Природні комплекси Чорного й Азовського морів - ЛАНДШАФТИ І ФІЗИКО-ГЕОГРАФІЧНЕ РАЙОНУВАННЯ\nПриродний комплекс (ландшафт) — це поєднання компонентів природи, що перебувають у складній взаємодії та утворюють нерозривну систему. Поняття «природний комплекс» (ПК) — одне з найважливіших у географії. Будь-який природний комплекс складається з природних компонентів: гірських порід, рельєфу, води, повітря, ґрунтів і живих організмів, що створюють єдину нерозривну систему. Природні компоненти перебувають у складній взаємодії, і будь-яка зміна одного з компонентів природного комплексу призводить до зміни решти, що зумовлює перетворення комплексу загалом.\nНайпростішими з природних комплексів (найменшою ланкою) є фації. Фацією може бути дно яру, один зі схилів балки або пагорба. Саме особливості рельєфу є головною причиною утворення фації. Північний і південний схили однієї балки можуть відрізнятися кількістю одержуваного сонячного тепла і світла. Навесні південний схил швидше звільняється від снігу, тут раніше починається розвиток рослин, можуть рости більш теплолюбні види. На північному схилі рослинність бідніша, ростуть тіньовитривалі різновиди, тому що цей схил балки одержує менше тепла і світла. Два схили балки являють собою найпростіші природні комплекси, що входять до складу більшого комплексу — балки.\nЛандшафти класифікуються на класи та типи. Класи ландшафтів виділяють за відмінністю в абсолютних висотах, за цією ознакою розрізняють гірські та рівнинні. В Україні є три класи ландшафтів: рівнинні східноєвропейські, карпатські та кримські з ознаками середземноморських.\nТипи ландшафтів розрізняють за зональними ознаками. На рівнинній частині України сформувалися три типи ландшафтів: мішаних лісів, лісостепові, степові.\nУ межах України виділяється три фізико-географічні країни: Східноєвропейська рівнина, Українські Карпати і Гірський Крим. У межах Східноєвропейської рівнини розрізняють зональні природні комплекси мішаних і широколистяних лісів, лісостепу та степу.\nКлімат Карпатських гір відрізняється від прилеглих рівнинних районів. Середньорічні температури повітря тут коливаються від +7 °С на рівнинах до +0,6 °С у верхньому ярусі гір. Річна сума опадів найбільша в Україні, максимум їх спостерігається в Чорногорі та Горганах — до 1400—2000 мм. Близько 80 % загальної кількості опадів припадає на літній період, частина випадає у вигляді злив із сильними грозами, але більш типовими є обложні мрячні дощі. У гірських районах Карпат суми температур повітря понад 10 °С не перевищують 1700—2000 °С.\nЗмішані й широколисяні ліси\nПівнічна частина країни, простягнулася майже на 750 км. Південна межа проходить поблизу Львова, Шепетівки, Житомира, Києва, Ніжина, Глухова\nПростягається із заходу на схід на 1100 км від Передкарпаття до Середньоруської височини. Південна межа проходить по лінії Ананьїв — Знам’янка — Олександрія — Крас- ноград — Балаклія — Куп’янськ\nТягнеться на протязі 500 км на південь від лісостепу до узбережжя Чорного й Азовського морів і передгір’їв Кримських гір\nПереважна частина території зайнята Поліською низовиною. Хвилясто-горбиста рівнина, складена переважно піщаними й супіщаними льодовиковими відкладами. Характерні висоти 120—200 м\nРозчленований рельєф Волинських, Подільських, Придніпровської височин, відрогів Середньоруської височини та Придніпровській низовини. Характерні висоти 150—200 м\nПівденна частина Придніпровської, Подільської височин, Причорноморська низовина, Донецька і Приазовська височини, Північнокримська рівнина. Характерні висоти 100-200 м\nПомірно-континентальний з теплим вологим літом і хмарною зимою з відлигами. Середні температури січня — змінюються із заходу на схід від —4,5 до —8 °С, липня — від +17 до + 19 °С. У середньому за рік випадає 600—680 мм опадів. Коефіцієнт зволоження — 2\nПомірно-континентальний з достатньою і постійною вологістю на заході і нестійкою — на сході. Січневі температури із заходу на схід змінюються від —5 до —8 °С, липневі — від +18 до +22 °С. Кількість опадів зменшується із заходу на схід: від 550—750 мм на заході до 450 мм на південному заході. Коефіцієнт зволоження — 2—1,2\nПомірно-континентальний. Із заходу на схід середня температура січня коливається від —2 до —9 °С, липня — від +20 до +24 °С. Кількість опадів зменшується з північного заходу на південний схід із 475 до 300 мм на рік. Характерна риса — високий рівень випаровуваності, коефіцієнт зволоження — 0,6—0,3\nГуста річкова мережа (притоки Дніпра). Переважає снігове і дощове живлення. Багато озер і боліт. Значні території меліоровані\nГустота річкової мережі зменшується із заходу на схід. Найбільше значення мають Дніпро, Сіверський Донець, Південний і Західний Буг, Дністер. Переважає снігове і дощове живлення, частка підземного живлення не перевищує 10%\nНедостатня густота річкової мережі, переважають транзитні річки (Дніпро, Південний Буг, Дністер). Місцевий стік в основному формується за рахунок танення снігу. Для обводнювання використовуються канали\nПриродну рослинність складають лісові, лучні й болотні види. Лісистість — від 10 до 60%, переважає сосна, дуб (звичайний, скельний, пухнастий), береза, граб, клен, липа, в’яз, тополя, вільха, верба\n3 природної рослинності переважають широколистяні дібровні, дубово-грабові й\nдубово-кленові ліси. Бук утворює великі масиви на крайньому заході. Граб характерний для лісів Придніпровської височини. Соснові та\nсосново-дубові ліси займають піщані тераси річок. Степові ділянки майже не збереглися\nПриродна степова рослинність на сьогодні збереглася лише в національних парках, заповідниках і на невеликих ділянках уздовж схилів річкових долин, ярів і балок (ковила, типчак, тонконіг вузьколистий). Лісистість становить 3 %\nБілка, вовк, бобер, куниця лісова, дикий кабан, лисиця, тхір чорний, лісовий кіт, лось, борсук, козуля, руда полівка, руда і мала вечірниці. Подеколи зустрічаються бурий ведмідь і рись. Із птахів поширені рябчик, тетерів, глухар, шпак, з плазунів — гадюка звичайна, вуж, ящірки, болотяна черепаха\nУ лісах живуть лось, дикий кабан, козуля, вовк, борсук, куниця, білка. На степових ділянках типовими тваринами є заєць-русак, лисиця, гризуни (ховрашки, хом’яки, миші); із птахів — куріпка сіра, перепілка, іволга, лелека білий\nХоврах, сірий хом’як, степовий тхір, кам’яна куниця, дикий кролик, зустрічаються бабак, вухатий їжак, трипалий тушканчик. Із птахів характерні жайворонок, перепілка, рожевий шпак, сіра куріпка. Типовими степовими плазунами є полоз і степова гадюка\nРозмаїтість ґрунтового покриву з переважанням дерново-підзолистих ґрунтів. Вони займають 70% усієї площі Полісся. Поширені також болотні ґрунти\nТемно-сірі, сірі лісові, на вододілах — типові чорноземи. Зустрічаються опідзолені чорноземи, лучні й болотні ґрунти. У заплавах річок поширені лучно-чорноземні ґрунти\nПереважають чорноземи звичайні та південні, що утворилися під різнотравними й типчаково-ковиловими степами. У південній частині поширені\nтемно-каштанові й каштанові ґрунти\nХарактерний середній рівень теплозабезпеченості та хороша вологозабезпеченість. Суми температур вище 10 °С становлять від 2400 до 2600 °С\nУмови сприятливі для вирощування сільськогосподарських культур. Суми температур вище 10 °С становлять від 2410 до 2900 °С, що дає змогу вирощувати основні теплолюбні культури ранніх і середніх строків дозрівання\nХарактеризується високим ступенем теплозабезпеченості. Суми температур вище 10 °С коливаються від 2900 на півночі до 3500 °С на півдні. Недостатньо водних ресурсів\nфізико- географічні процеси та явища\nВодна ерозія, заболоченість, карстові процеси\nВодна ерозія, карстові процеси, суфозія, зсуви, суховії, посухи. Ерозія зумовила утворення густої мережі ярів\nВодна ерозія, вивітрювання, зливовий характер дощів, карстові процеси, засолення ґрунтів, суфозія, пилові бури, посухи та суховії\nПриродні умови сприятливі для вирощування жита, картоплі, гречки, льону. Середня розораність Полісся — понад 30%, а ділянки середньопідзолистих (досить родючих) ґрунтів розорані на 80%. Луки займають 10% території. Вирубування лісів, осушення боліт\nПриродні умови сприятливі для вирощування пшениці, кукурудзи, гречки, цукрового буряку та багатьох інших культур. Ландшафти Лісостепу значною мірою змінені людиною. За останні сторіччя лісистість зменшилася від 40—50 до 5—10%. Середня розораність Лісостепу становить 75%, а на Лівобережжі — навіть 90 %\nПриродні умови сприятливі для вирощування пшениці, кукурудзи, соняшника, баштанових, овочевих і багатьох інших культур. Під ріллею зайнято 75% загальної площі. Розвинуте садівництво й виноградарство\nПоліський природний заповідник, Шацький природний національний парк, Дніпровсько-Тетерівське заповідне лісомисливське господарство, заказники та ін.\nПриродні національні парки: Подільські Товтри, Яворівський, Галицький, природні заповідники: Медобори, Розточчя, Канівський та ін.\nБіосферні заповідники: Асканія-Нова, Чорноморський, національний природний парк Святі гори, Азово-Сиваський, Великий Луг, природний заповідник Сланецький степ та ін.\nОбласті: Волинське Полісся, Житомирське Полісся, Київське Полісся, Чернігівське Полісся, Новгород-Сіверське Полісся\nДністровсько-Дніпровська, Лівобережно-Дніпровська і Середньоруська\nПідзони: північно-, середньо- і південностепова, або сухостепова.\nУ підзонах виділяються провінції\nУ Закарпатті клімат значно тепліший, ніж у Передкарпатті: весна в Закарпатті настає приблизно на два тижні раніше, безморозний період на 30 днів довший, а сума температур літнього сезону майже на 800 °С більша.\nКлімат гірського Криму помірно-континентальний, вологий. Середня січнева температура в горах на висоті 1000 м дорівнює -4...-5 °С, липнева + 15 °С. Кількість опадів зменшується із заходу на схід від 1100 до 500-600 мм на рік. Зима зазвичай триває із середини жовтня до кінця березня. Але погода в ці місяці вкрай мінлива. Так, у січні температура може піднятися до +10 °С, а в травні, навпаки, може випасти сніг.\nРічки гірського Криму небагатоводні. Багато які з них у літню пору пересихають. Багато джерел, багато які з них улітку також пересихають.\nНа висоті до 150-200 метрів над рівнем моря на північних схилах поширені степи. Передгір’я з висотними оцінками від 150-200 до 300-350 м займає лісостеповий пояс. Вище від нього розташовується пояс лісової рослинності, що на північних схилах представлений дубовими лісами (висоти від 350 до 600-700 м) і букових лісів (вище 700 м). Верхня межа букового пояса проходить на висоті 1200-1300 м над рівнем моря. Платоподібні вершини Кримських гір займають яйли, що являють собою кам’янисті сухі степи. У Кримських горах виявлено близько 2300 видів дикоростучих рослин. Тут зустрічаються листяні вічнозелені релікти: жасмин, піраканта й іглиця.\nХарактерними мешканцями гірського Криму є кримський олень, козуля, дикий кабан, європейський муфлон, заєць і лисиця. З великих птахів тут зустрічаються білоголовий сип, чорний гриф, пугач, боривітер, сіра сова, канюк.\nКримські гори захищають від впливу північних холодних повітряних мас вузьку приморську смугу — Південний берег Криму.\nТривалість весняно-осіннього періоду в різних природних зонах (за Б. О. Черновим)\nДні з температурою вище 0 °С\nДні з температурою вище +5 °С\nЗмішаних і широколистяних лісів\nМенш ніж 240\nНа Південному березі Криму клімат має ознаки середземноморського з м’якою зимою і помірно спекотним посушливим летом. Середньорічні температури становлять +11... + 13 °С. Зима на Південному березі майже безсніжна, м’яка. Літо сонячне, сухе і тепле. Безморозний період триває до 236 днів. Опадів випадає недостатньо — 350-600 мм на рік. Суми температур повітря понад 10 °С складають 3700-3900 °С.\nСеред флори й фауни тут чимало реліктових і ендемічних видів. У важкодоступних місцях збереглися зарості тиса ягідного, сосни Станкевича, клена Стевена та ін.\nПриродні комплекси Чорного й Азовського морів\nЧорне море простягається із заходу на схід на 1167 км, а з півночі на південь — на 624 км. Воно займає Чорноморську тектонічну западину і тому має значні глибини, пересічну — 1271 м, максимальну — 2245 м.\nТемпература води влітку +24...+26 °С, узимку +6...+ 8 °С. Максимальна середньомісячна температура поверхневих вод зазвичай спостерігається в серпні, мінімальна — у лютому. Найбільші сезонні зміни температури води як правило спостерігаються до глибини 75 м. Зі збільшенням глибини зміни температури зменшуються і часто виражаються в сотих частках градуса. Від глибини 500 м установлюється майже стала температура +8,9 °С, а на максимальних чорноморських глибинах, нижче від 2000 м, вона дорівнює +9,1 °С.\nСолоність поверхневих вод у центральній частині Чорного моря становить у середньому 18 %0, у деяких випадках вона перевищує 18,2 %0. На глибині 300 м солоність перевищує 21 %0. Подальше зростання солоності з глибиною сповільнюється — на глибині 1000 м вона дорівнює близько 22 %.\nСезонні коливання солоності незначні — у весняно-літній період ближче до периферійних районів її мінімум складає 17,5 %. Найнижча солоність спостерігається на північному заході (від 13 до 15 %), де в море надходить основна кількість річкової води. Біля гирла річок тонкий поверхневий шар каламутної річкової води майже не змішується з морською.\nХарактерна особливість Чорного моря — висока концентрація сірководню починаючи з глибин 150-200 м, де його вміст становить близько 0,04-0,16 мл на 1 л. З глибиною його концентрація збільшується, на глибині 300 м вона наближається до 1 мл/л, на глибині 500 м перевищує 3 мл/л, а нижче від 1000 м досягає 6 мл/л. Причиною утворення сірководню є бактерії роду Мікроспіра. Вони анаероби й для життєдіяльності використовують Оксиген сульфатів.\nВітри і притік річкових вод призводять до виникнення двох кілець постійних морських течій, спрямованих проти годинникової стрілки.\nРослинний і тваринний світ зосереджений переважно у верхньому шарі, багатому на кисень. Загалом у Чорному морі налічується понад 665 видів рослин і понад 2 тис. видів тварин. Більшість рослин — донні та планктонні водорості. Поширені бурі водорості, червона водорість цераріум. Зі 160 видів чорноморських риб найбільш поширені кілька, ставрида, хамса, камбала-калкан, кефаль, білуга, сарган, оселедець, бички, морський окунь, султанка. Бичків у Чорному морі понад десять видів: бичок-бубир, афія, бичок-цуцик, бичок-мартовик та ін. До ссавців Чорного моря належать тюлень-чернець і три види дельфінів: азовка, білобочка й афаліна. Найбільший дельфін — афаліна, трохи менший — білобочка і найменший — азовка. Мешканцями дельфінаріїв і океанаріїв зазвичай стають афаліни.\nАзовське море відрізняється від Чорного своїми розмірами, глибинами, температурами (у першу чергу водної маси загалом), гідрологічним режимом, солоністю. Площа Чорного моря більша за площу Азовського майже в 11 разів, а за об’ємом — у 1678 разів. Територія Азовського моря обмежена паралелями 45° 16' пн. ш. і 47° 17' пн. ш. і меридіанами 33° 36' сх. д. і 39° 21' сх. д. Азовське і Чорне моря з’єднує Керченська протока, довжина якої — 41 км, найменша ширина — 4 км, найменша глибина на фарватері — 5 м.\nУлітку температура поверхневого шару води у відкритій частині моря дорівнює близько + 25...+26 °С, а придонного — +21...+22 °С. Цей розподіл температур зберігається до першого значного шторму, потім відмінності стають менш помітними. Значними є зміни температури протягом року. У більшості випадків у прибережних водах температура коливається від +30...+31 °С в найтепліші літні дні до —0,3 °С взимку. Щорічно відзначається утворення криги, що зазвичай починається в Таганрозькій затоці.\nРівень Азовського моря зазвичай на кілька сантиметрів вищий від рівня Чорного моря. Це пояснюється відмінностями в густині вод цих морів і безперервним надходженням річкової води, що підтримує цю різницю. Між початком і кінцем Керченської протоки за ідеальних умов різниця в рівні складає приблизно 2—3 см. Чим ближче до Таганрозької затоки, тим більшою стає різниця, особливо навесні й улітку, коли відбувається значний річковий стік, випадають дощі й почасти вища температура.\nСолоність води збільшується від гирла Дону в південно-західному напрямку. Останніми десятиліттями вона зростає, що пояснюється порушенням балансу надходження в море прісних вод і солоних чорноморських вод. Пересічна солоність сьогодні становить близько 13 %0, а в недалекому минулому вона тривалий час дорівнювала 11 %. Трохи більшу солоність відзначають у районі між півостровом Бирючий і північною частиною Арабатської Стрілки, куди під час сильних західних вітрів періодично надходять більш солоні води Сиваша. До створення водосховищ і зарегулювання стоку річок Дону і Кубані сезонні зміни солоності в Азовському морі були незначні, тепер вони зменшилися.\nУ морі під впливом вітрів та притоку річкових вод виникає колова течія, спрямована проти годинникової стрілки. Особливості гідрологічного режиму Азовського моря зумовлюються порівняно великим надходженням прісної води та мілководістю басейну.\nУзбережжя Азовського моря менш мальовниче і різноманітне, ніж Чорноморське. Упритул до моря підступають степи, а місцями зарослі очеретом плавні. Береги безлісі, вони то низькі й положисті, з піщано- черепашковим пляжем, то невисокі, але стрімчасті, складені із жовтих лесоподібних суглинків. Одна з характерних особливостей берегів Азовського моря — велика кількість кіс. Найбільша коса — Арабатська стрілка має довжину 115 км і ширину від 270 м до 7,5 км. Знаходиться в західній частині Азовського моря, прилягає до Керченського півострова.\nПідводний рельєф Азовського моря досить простий. Дно майже плоске, глибини в основному зростають повільно і плавно в міру віддалення від берегів, найбільші глибини знаходяться в центрі моря. Учені вважають, що Азовське море поступове міліє.\nХвилювання в мілководному Азовському морі має деякі особливості: висота хвиль досягає максимуму в 1,2—1,5 м — під час вітру в 6-7 балів і тривалості його близько 6 годин. У разі більшої тривалості й сили вітру азовські хвилі починають руйнуватися і своїм характером нагадують прибійні хвилі. Вони більш небезпечні для кораблів, ніж більш високі хвилі, що утворилися на глибокій воді. Моряки часто називають ці хвилі «злими». Для порівняння: в океанах хвилі можуть перевищувати 13-14 м заввишки й довжини понад 400 м, а в Чорному морі висота доходить до 6-7 м, а довжина — до 180 м.\nТваринний світ нараховує близько 400 видів — від одноклітинних до риб і ссавців. Останні представлені в Азовському морі одним видом дельфінів — азовкою. Видовий склад риб становить 79 видів, з яких промислове значення мають тюлька, пеленгас, хамса, судак, кефаль, оселедець керченський, бички, лящ, камбала, осетрові.\nУ 40-60-ті рр. XX ст. з 1 га водної поверхні моря виловлювали риби в 16 разів більше, ніж у Чорному морі. Половина видів риб мала промислове значення. Сьогодні ця кількість скоротилася до третини. З 24 видів осетрових в Азовському морі мешкало п’ять: стерлядь, севрюга, осетер російський, шип, білуга (досягала 4—5 м і понад 1000 кг). Кефаль була трьох різновидів: лобань — до 75 см і до 12 кг, сингіль — до 45 см, гостроніс — до 40 см. Особливо великий був промисел тюльки й хамси. Однак сьогодні рибальське щастя відвернулося від жителів узбережжя, море потерпає від забруднень промисловими й побутовими стоками. Ще більш небезпечним стало зменшення на третину надходження прісної води з Дону і Кубані. Це призвело до зменшення надходження речовин, необхідних для життєдіяльності водоростей, а також до того, що в Азовське море збільшився приток більш солоної води Чорного моря. До того ж із 1988 р. в Азовське море з Чорного почав проникати ребро- плав — тип морських безхребетних, завдовжки від 2 мм до 2,5 м. Він був завезений у Чорне море в 1983—1984 рр. з північно-західної Атлантики на одному з танкерів, що перевозили нафту. Харчуючись головним чином фітопланктоном, реброплав дуже підірвав кормову базу хамси, тюльки та інших видів азовських риб. Усе це несприятливо позначилося на рослинному і тваринному світі моря, зменшивши кількість цінних видів риб та їх вилов. Якщо в 1930 р. улов судака складав 38,9 тис. тонн, ляща 16,3 тис. тонн, осетрових 2,1 тис. тонн, то сьогодні їх улов у десятки разів менший.\nРік надання статусу\nЗакарпатська обл., Рахівський р-н, Тячівський, Хустський, Виноградівський р-ни\nОдеська обл., Кілійський та Татарбунарський р-ни\nДонецька обл., Новоазовський, Володарський, Слов’янський, Краснолиманський р-ни, Запорізька обл., Куйбишевський р-н, Сумська обл., Лебединський р-н\nЛуганська обл., Станично-Луганський, Мілоський, Свердловський р-ни\nДніпропетровська обл., Дніпропектровський, Петриківський р-ни\nХерсонська обл., Новотроїцький та Генічеський р-ни\nКам ’янець-Подільський, Чемерівецький, Городецький р-ни\nДонецька обл., Слов’яногірський та Краснолиманський р-ни\nЛьвівська обл., Дрогобицький, Сколівський, Турківський р-ни\nСиваш — величезна природна лабораторія. Його південна частина перетворилася на відстійний басейн, у якому соляний розчин випаровується на сонці й перетворюється на сіль. Через Генічеську протоку до басейну постійно надходить «сировина» з Азовського моря. На соляній сировині працюють хімічні підприємства, що виготовляють магнезіальну, калійну, натрієву солі. Цілющі грязі лиману використовують у лікувальних цілях.


НБУ пояснив, чому просіла гривня / Сентябрь / 2012 / Новини / UZHGOROD.in - Закарпатський інформаційно-діловий портал\nНБУ пояснив, чому просіла гривня\n5 вересня 2012 12:13 8220259 020772\nПослаблення гривні співпало зі зростанням вільної ліквідності в банківській системі, пояснюють у НБУ.\nУ вівторок, 4 вересня, на початок дня обсяги банківської ліквідності були достатньо високими - близько 25 млрд грн, після того як напередодні Нацбанк надав комбанкам річне рефінансування на 3,8 млрд грн. Про це повідомляє прес-служба Національного банку України з посиланням на директора Генерального департаменту грошово-кредитної політики Нацбанку Олену Щербакову.\nНагадаємо, у вівторок, 4 вересня, котирування на міжбанківському валютному ринку з гривні знизилися до більш ніж дворічного мінімуму і ринок закрився на рівні 8,19-8,21 грн/дол.\n"У рамках узгодженої політики з МВФ ми провели цей тендер, а вчора була здійснена видача коштів. У зв'язку з цим спостерігається збільшення залишків вільної ліквідності на кореспондентських рахунках банків. Це сприяє активізації їх діяльності, розширюючи горизонт ухвалення управлінських рішень на грошово-кредитному ринку. При цьому Національний банк уважно відстежує стан і динаміку грошово-кредитного ринку і, у разі виникнення ознак порушення рівноваги, готовий застосувати відповідний комплекс регулятивних заходів", - сказала О.Щербакова.\nТеги: НБУ, валюта, девальвація гривні


Психологія людей геронтологічного віку — allRefs.net\nПсихологія людей геронтологічного віку - раздел Химия, Вплив різних факторів на ріст та розвиток ембріона, плода, дітей та дорослих людей різних вікових груп: фізичних хімічних, біологічних, екологічних, а також нікотину, алкоголю, наркотиків та ін Психічне На Рівні Індивіда Є Явищем, Онтогенез Якого Зумовлен...\nПсихічне на рівні індивіда є явищем, онтогенез якого зумовлений освоєнням дитиною культури. Серед звичайної кількості теорій, що простежують цей процес, системно-діяльнісному підходу до аналізу психічного розвитку на цьому рівні відповідає схема періодизації психічного розвитку в дитячому віці, запропонована Д.Б.Ельконіним (таблиця).\nСхему побудовано на виділенні двох систем стосунків, через які дитина освоює культуру: “дитина - суспільний дорослий” і “дитина - суспільний продукт”. При цьому освоєння має вигляд сукупності діяльностей, одна з яких у певні проміжки життя стає провідною - реалізує характерний тип ставлення дитини до дорослих або до речей. У першому випадку провідними послідовно виступають: безпосередньо-емоційне спілкування, сюжетно-рольова гра, інтимно-особистісте спілкування, у другому - предметно-маніпуляційна діяльність, навчальна діяльність, навчально-професійна діяльність. Відповідно, психічний розвиток іде двома лініями, що перехрещується: лінією освоєння суспільних норм та лінією освоєння операцій з речами. Перша веде до формування сфери потреб та мотивів дитини (П-М), друга - її операційно-технічних можливостей (О-Т) - здібностей, інтелекту. У будь-якому разі те нове, що з”являється в онтогенезі, є психічним новоутворенням.\nСхема періодизації психічного розвитку в дитячому віці (за Д.Б.Ельконіним)\nКритерії періодизації Характеристика віку\nСфера розвитку П-М О-Т П-М О-Т П-М О-Т\nКриза розвитку Новонародженого 1-го року 3-х років 7-ми років 11-12 років 15-ти-17-ти років\nЕпоха розвитку Раннє дитнство Дитинство Отроцтво\nПеріод розвитку Немовляти Ранній вік Дошкільний вік Молодший шкільний вік Підлітковий вік Рання юність\nФаза розвитку І ІІ І ІІ І ІІ І ІІ ІІ І ІІ\nЗа Д.Б.Ельконіним , “до першої групи входять види діяльності ,в середині яких відбувається інтенсивна орієнтація в головних смислах людської діяльності і освоєння завдань, мотивів і норм стосунків між людьми... Другу групу становлять діяльності, всередині яких відбувається засвоєння суспільно вироблених способів діяльності з предметами й еталонів, які виділяють в предметах ті чи інші їх сторони між діяльностями, що належать до різних ліній розвитку - періоду.\nКриза у відношеннях між ними є початком епохи дитинства - найзагальнішого осередку періодизації.\nЦя схема береться за основу аналізу психічного розвитку на рівні індивіда, мета якого - змістовно, з використанням емпіричного матеріалу психології розвитку, охарактеризувати початкові періоди життя людини. При цьому психічні новоутворення співвідноситимуться з функціями психіки.\nВік немовляти (від 0 до 3 років) характеризується домінуванням активності , орієнтованої на дорослого. Взаємодія з дорослим становить зміст соціальної ситуації психічного розвитку у цей час - своєрідного поєднання його зовнішніх і внутрішніх умов. Дослідження засвідчують, що така взаємодія має вигляд спілкування (комунікативної діяльності) - узгодження і об”єднання зусиль для налагодження стосунків і досягнення спільного результату. Уже 2-4- місячні немовлята після 2-3-х недовгих пестощів експериментатора, побачивши його вдруге, пожвавлюються і заклично вокалізують. Отже, дорослий є для них джерелом нових вражень, конче необхідних для психічного і фізичного розвитку дитини.\nЦі процеси грунтуються на дозріванні, бо немовлята починають посміхатися через 48 тижнів з моменту зачаття незалежно від того, доношені вони чи ні. Вони активніше реагують на голос, ніж на інші звуки такої самої сили. Немовля вже має чуттєвий образ свого оточення.\nЗавдяки дорослому у двомісячних немовлят складається комплекс пожвавлення (співуче лопотання, рухова активність), на підставі якого формується потреба в спілкуванні. Вже в цей час дитина надає перевагу дорослому перед іграшкою. Спілкування набуває ситуативно-особистістої (орієнтованої на дорослого) форми, яка триває від двох до шести місяців і грунтується на потребі в доброзичливій увазі дорослого: відсутність останньої викликає у немовляти пригнічений стан. Але немовля ще не відрізняє одного дорослого від іншого, а незадоволення з приводу незнайомого виявляє приблизно у вісім місяців. Засобом спілкування стає лопотання - вокалізація голосних звуків, через яке проходить навіть глухі діти. Після дев”ятого місяця немовля повторює звуки, які чує від дорослого, досягає помітних успіхів у слуханні і розумінні його мовлення. Наприкінці першого року воно вимовляє перші слова.\nУ другому півріччі життя дитина переходить на нову фазу психічного розвитку, зміст якої складають зародки предметно-маніпуляційної діяльності: навички дотягування та хапання їх окремі компоненти є вже у 14-15-тижневого ембріона, але розгорнуте формування відбувається внаслідок об”єднання зв”язків: “доторкання - схоплювання”, “око - предмет”, “око - рука” і під впливом контактів немовляти зі своїм оточенням. На кінець першого року дитина вже володіє широким спектром дій: 6-8 -місячні немовлята можуть маніпулювати двома руками з двома предметами, а 9-12-місячні - трьома. Ця діяльність прогресує, коли дитина починає ходити.\nНовоутворенням цього віку є психіка. Вона виникає у системах стосунків: “немовля - дорослий” і “немовля - предмет” і виявляється в елементарних процесах спілкування і предметної діяльності. При цьому\nнемовлята по-різному виявляють свою активність: вже з моменту народження вони демонструють різну динаміку індивідуального стилю свого життя (від урівноваженої до стрімкої). В цей час зароджуються всі функції психіки: пізнавальна (немовля будує чуттєвий образ світу), регулятивна (комплексом пожвавлення емоційно оцінює свої взаємини з дорослим) та інструментальна (індивідуальним стилем заявляє про себе як про суб”єкта свого життя).\nНаприкінці цього віку з”являються афективні реакції - спрямовані на дорослого бурхливі емоції, які супроводжують прагнення до бажаного предмета. Це ознака кризи - суперечності між досягнутим дитиною рівнем психічного розвитку і стосунками з дорослим, що склалися на цей час. Вона зумовлює перехід до наступного періоду розвитку.\nРанній вік характеризує ситуативно-ділова форма спілкування, що обслуговує провідну для цього віку предметно-маніпуляційну діяльність. Підтверджується закономірність, що діяльність, провідна на попередній стадії розвитку, стає другорядною на наступній.\nСитуативно-ділове спілкування виникає з потреби в співробітництві з дорослим, яка породжує прагнення до наслідування - повторення його дій. Дитина переходить від простих маніпуляцій з предметами до використання їх як засобів виконання власних дій: намагається їсти ложкою, пити з чашки. Далі йде наростання відтворення дій дорослого в ігровій формі (годує, вкладє спати, заколисує ляльку), перенесення дій із справжніх предметів на іграшкові. На другому році життя дитина вже наслідує дії, які їй спеціально не показують, але які вона бачить).\nДіючи з речами за допомогою дорослого, дитина водночас розпредметнює закодовану в них практику, привласнює значення, які вони несуть у собі. Це відбувається шляхом оволодіння дитиною матеріальним носієм значень - операціями. При цьому рухи дитячої руки підпорядковуються вимогам предмета, який стає для неї знаряддям впливу на дійсність. Фактично, з цього часу дитина починає освоювати надбанні культури. Це відбувається за допомогою мовлення, для розвитку якого настає сенситивний період - період підвишеної чутливості до засвоєння мови. У трирічному віці словник більшості дітей налічує 1200-1600 слів, серед них до 60% іменників, 25-27% дієслів, 10-12% прикметників. Дитина починає говорити реченнями. Наприкінці другого року, очевидно, у зв”зку зі становлення предметних дій, швидко засвоюються відмінкові форми, що фіксують зв”язок між діями. Наприкінці третього року мовлення поступово стає засобом елементарного планування власних дій. Проте дитина ще залишається у полоні ситуації, в якій перебуває: наприклад, ще не здатна знайти захований предмет, користуючись підказкою “холодно- гаряче”\nМовні надбання спонукають зрушення в розвитку основних пізнавальних процесів: відчуття, пам”яті і, головне, сприймання. Затримка ж мовлення негативно позначається на психічному розвитку дітей. Мовлення також є чинником становлення самосвідомості: на третьому році\nжиття дитина починає вживати займенник “Я” (до цього вона говорить про себе у третій особі). На цей час припадає й ототожнення дитиною свого зображення у дзеркалі з собою.\nСамосвідомість - психічне новоутворення цього віку.Виникає й відповідний цьому новоутворенню клас дій, пов”язаних з прагненням до самостійності, що виявляється у відомому “я сам”. Нерідко це є ознакою кризи раннього віку (кризи трьох років), в основі її можливостей. Дитина не слухається дорослого, порушує заборони, наполягає на задоволенні своїх бажань. Власне, це реакція на дорослого, що знаменує перехід до нового періоду розвитку.\nЯк і у віці немовляти, психіка виявляє різноманітні функції, але особливого значення набуває пізнавальна - образ світу отримує свій “центр”, яким стає “Я” дитини. Відповідно, заявляє про себе егоцентризм її зосередженість на власних потребах.\nДошкільний вік (4-6 років) характеризується позаситуативно-пізнавальним спілкуванням, яке відповідає пізнавальній потребі. Дошкільник звертається до дорослого з безліччю запитань, ставиться до нього , як до “істини в останній інстанції”. При цьому його цікавить уже не безпосереднє оточення, а світ у цілому. В цей час виникає і потреба у повазі дорослого, його зауваження сприймаються як образа. Наприкінці цього віку з”являється позаситуативно-особиста форма спілкування дорослий стає для дитини носієм соціальних норм, і саме в цій якості його цікавить. Формується потреба у взаєморозуммі і прагне досягти з ним спільності у поглядах. Формується образ людини: дитина вимагає від батьків оцінити героя кінофільму за допомогою категорій “поганий-гарний” чи “добрий-злий”. Значно розширюється зміст свідомості: предметом стає відношення “Я і світ”.\nНа цьому тлі зростає прагнення дитини до самостійного освоєння світу. Її провідною діяльністю стає гра - відтворення дійсності в умовній ситуації за допомогою специфічних засобів. Гра має свою логіку, яка виростає з предметно-маніпуляційної діяльності. Використання предмета в різних якостях (ложка як ударний, різальний, копальний інструмент) приводить до появи предметів-замінників (палиця-зброя), узагальнення їх функцій, переходу від використання в одній ситуації до іншої. Схематично розвиток гри можна подати таким чином: їсти ложкою - годувати ложкою ляльку - годувати ляльку як мама. Якщо спочатку це реальна ложка, то далі вона стає іграшковою, а пізніше її заміняє паличка. Це етап предметної гри, на якому дитина освоює значення різноманітних предметів.\nНаступним етапом є рольова гра. Це вже відтворення стосунків між людьми. Дитина тепер менше уваги звертає на ігрові предмети і, граючисьразом з іншими дітьми, бере на себе роль - певну соціальну функцію дорослого.\nУ рольовій грі інтенсивно освоюються соціальні норми, що їх несе в собі сюжет гри, який визначається культурою, до якої належить дитина.\nГраючи, діти, особливо старші дошкільники, суворо дотримуються правил, що випливають з ролей, і виключають з гри дітей, які їх порушують. Виконуючи роль, діти вчаться підпорядкувати свою поведінку соціальним нормам, брати участь у спільній діяльності. При цьому в них поступово формується емпатія - орієнтація на емоційні стани інших учасників гри.\nУ грі розвиваються також пізнавальні процеси, насамперед уява, бо роль передбачає уявну ситуацію і уявні засоби втілення. Разом з мовленням, яке вже випереджає предметні дії, уява є свідченням появи внутрішніх, власне розумових дій. Завдяки уяві гра у своїй розвиненій формі підпорядковується образу ситуації. Цей образ має емоційний характер і його функція полягає в емоційному передбаченні смислу виконуваних дій.\nВодночас закладаються підвалини довільних - свідомо регульованих дій: дошкільник уже може відмовитись від власних бажань на користь правил гри. Отже, довільність - новоутворення цього віку, яке є наслідком ускладнення мотиваційної сфери дитини. Це означає, що в її діяльності з”являються провідні і другорядні мотиви. Конфлікт між ними породжує таке явище, як совість - моральний самоконтроль.\nСпілкування і рольова гра не єдині види діяльності дошкільника. Він ліпить, будує, конструює, дивиться книжки з картинками, захоплено слухає казки, дивиться “мультики”, заучує вірші. Значну роль відіграє дитячий малюнок, який і характеризує особливості психічного розвитку дитини, і є своєрідною формою засвоєння соціального досвіду. До того ж, він несе у собі також несвідоме дитини - реальний зміст її стосунків з оточуючими, яких вона не усвідомлює. Це також форма творчості, яка заявляє про себе у цьому віці.\nЦе показав експеримент, у першій серії якого дитину просили скласти розкидані по кімнаті іграшки для того, щоб її товариші потім могли там гратися. Через 20 хвилин її запитували, чи хоче вона і далі складати іграшки, чи краще піде гуляти. Тільки четверо з 20-ти чотири-п”ятирічних дітей і шість з 12-ти п”яти-шестирічних віддали перевагу складанню. У другій серії дітям давали таку саму інструкцію, але додатково показували фотографії хворих дітей, які не можуть гратися через безладдя в кімнаті. У цьому випадку більшість дітей відмовилися від прогулянки і залишилися завершувати розпочату справу. Тобто, здійснюючи емоційне передбачення в плані уяви, дитина з”ясовує собі смисл власних дій. Але це ще соціальний смисл - смисл, який задається відношенням виконуваних дій до дій інших дітей,і, відповідно, соціальні емоції.\nВ експериментах О.М.Леонтьєва це проявилось таким чином: коли експериментатор незаслужено нагородив дитину цукеркою (всупереч забороні вона встала з місця і взяла предмет, який не могла дістати),то дитина заплакала. Леонтьєв назвав таку поведінку ефектом “гіркої цукерки” - цукерка стала “гіркою”, бо в діяльності дитини з”явився принципово новий мотив- дорослий. Він показав дитині негативний смисл її дії, що й спричинило негативні емоції.\nДосягнення психічного розвитку дошкільника виявляються у психологічній готовності до навчання - здатності в організованій формі освоювати надбання людства. Непересічне значення цього віку в психічному розвитку дає підставу назвати його “золотою добою”, “дивовижним дарунком культури”. Однак кризові явища в культурі мають своїм наслідком кризи дитинства, що супроводжується порушенням зв”язків дитини з дорослим, процесу соціалізації в цілому. Відповідно частішають випадки ненормативного психічного розвитку.\nМолодший шкільний вік (7-12 років) характеризується радикальною зміною місця дитини в системі суспільних стосунків, а , отже , новою соціальною ситуацією розвитку. Зміст цієї ситуації визначають взаємини дитини з учителем, який стає для неї “послом суспільства”. Провідна роль учителя зумовлює його винятковий авторитет для учнів, особливо у перший рік навчання. Під його впливом дитина активно й усвідомлено оволодіває соціальними нормами, проте лише їх зовнішніми формами. Проникнути у сутність справжніх стосунків мідж людьми вона ще нездатна. Звідси її сенситивність до правил поведінки та до тих її зразків, які демонструє авторитетний дорослий. Звідси ж відсутність у дитини моралі як інтеріоризованих норм, незважаючи на те, що вона має ідеальні еталони “правильної” і “неправильної” поведінки.\nПровідною у цей час є навчальна діяльність - організоване вчителем оволодіння способами пізнання. Пізнавальні процеси дитини( сприймання, уява, пам”ять, мислення) поступово стають довільними діями, підпорядкованими цілям діяльності.\nЗа правильної організації навчання є вагомим чинником психічного розвитку: “веде його за собою”. Підставу для цього дає зона найближчого розвитку: на грунті взаємодії з дорослим у дитини формуються вміння вчитись. При традиційному навчанні, що йде від конкретного до загального, навчальна діяльність часто має формальний хараткер: перше класникові важливіше правильно засвоїти навчальні дії, які демонструє вчитель, ніж зміст, на оволодіння якого вони спрямовані. У цьому разі мотивом його навчальної діяльності є оцінка вчителя сама по собі і тому вона важливіша за власні реальні досягнення. Лише у 3-4 класах над оцінкою починає домінувати самооцінка. І відбувається це в зв”язку з подальшим розвитком самосвідомості школяра.\nТак формується здатність до саморегуляції - психічне новоутворення розглядуваного віку. Воно засвідчує значущість регулятивної функції психіки: починаючи з дошкільного віку, йде наростання процесів, що відповідають за організацію діяльності дитини та адекватність її вимогам навколишнього середовища.\nІнтенсивне становлення саморегуляції супроводжується зниженням відповідального ставлення дитини до навчання. Уже у 2-3 класі дітей обтяжують шкільні обов”язки, вони радіють, коли “вчителька захворіла”, зменшується їхня старанність, знижується авторитет учителя. У такий спосіб,\nнапевно, заявляє про себе потреба дитини цього віку в самостійності. Принаймі для неї важливо не стільки щось самостійно зробити, скільки самостійно вирішити, що саме зробити. Ця потреба суперечить реальним мождивостям її задоволення, що закладає підвалини кризи, яка знаменує початок нового періоду життя.\nПідлітковий вік (13-17 років) є перехідним між дитинством і дорослістю і це визначає своєрідність соцільної ситуації його розвитку. Цікаво, що як окремий вік він виділяється в історії культури лише в останні століття, а його психологічних критеріїв немає у сучасних культурах, ізольованих від світової цивілізації. Напевно, саме ця обставина зумовила появу значної кількості досліджень, що вивчають закономірності цього віку.\nЦентральним новоутворенням віку є почуття дорослості - усвідомлення підлітком свого права на оволодіння раніше недоступними способами життя. У цьому зв”язку частішають його конфлікти з оточуючими, насамперед з батьками, з приводу одягу, зачіски, часу повернення додому, успішності навчання, норм, проголошуваних дорослими тощо. Зростає кількість проявів реакції емансипації (лат.етапсірасіо -звільнення) - прагнення позбутися опіки батьків. Підліток відчуває себе людиною, рівнозначною дорослому, і очікує відповідного ставлення до себе. Потреба в самостійності, яка домінує під час попереднього періоду, трансформується у потребу в самоствердженні: підліток втілює своє почуття дорослості, часто порушуючи усталеність стосунків з людьми, що його оточують.\nУ цей час відбувається інтенсивне становлення ідентичності (від лат. - однаковий) - характеристики самосвідомості, пов”язаної з відчуттям стабільності свого ”Я”, з відповіддю на питання “яким бути?” і “ким бути?”. Найбільшої інтенсивності цей процес набирає між 11 і 14 роками, коли формується статева ідентичність: підліток усвідомлює себе носієм ознак статі і будує образ свого тіла - тілесне “Я”. Показником статевої ідентичності у дівчат стає зовнішня привабливість, у хлопців - успішність у діяльності: описуючи чоловіків, перші акцентують увагу на рисах, що виявляються у міжособистісних стосунках, другі - на їх компетентності. При цьому і у тих, і в інших позитивна ідентичність передбачає позитивне тілесне “Я”. Підліток встановлює й рольову ідентичність: пробує себе у різних ролях, зокрема ролі лідера і підлеглого. Це відбувається , як правило, в середовищі підлітків, де, шляхом освоєння групових норм, формується також групова ідентичність.\nПідліток шукає собі референтну групу - реальну або ж умовну спільність, в якій може здійснювати акти самоствердження. Як правило, це коло однолітків, норми якого дають можливість реалізувати “дорослу” поведінку, особливо її “заборонені” атрибути (паління, алкоголь, статева поведінка тощо). В групі він знаходить те місце у системі міжособистістих стосунків, яке не може посісти серед дорослих. У ній же зустрічається зі своєрідною субкультурою (лат. cub- під), нерідко асоціального характеру.\nПідліток підкоряється нормам групи, до яких ставиться некритично, бере участь в її діях, що нерідко демонструють негативне ставлення до оточуючих. У межах референтної групи нерідко виникає дружба - вибіркове й емоційно насичене ставлення до однолітка, яке грунтується на спільних потребах.\nЗа умови ставлення дорослого до підлітка як до рівного, їх співучасті у спільній діяльності, яка не лише відповідає інтересам підлітка, а й забезпечує самоствердження, його соціалізація відбувається без особливих проблем.Почуття дорослості та ідентичність є свідченням якісних змін у самосвідомості підлітка. Він уперше “відкриває Я” - знаходить у самому собі дивний і захоплюючий свт.На цьому грунті виростає потреба в самодосконаленні, ускладнюється самооцінка, яка супроводжується усвідомленням необхідності ”розібратись у собі”. При цьому виявляється екстернальний (зовнішній) локус контролю- позитивні результати своєї діяльності розглядаються як власний успіх, а невдачі - як наслідок об”єктивних причин. Про самоооцінку підлітка свідчить рівень його домагань, що характеризується складністю завдань, які він вибирає (переважно, це завдання, що відкривають можливості для самоствердження) і які , як правило, переважають його можливості. Така невідповідність дістала назву ефекту неадекватності.\nРозвиток самосвідомості супроводжується становленням підліткової моралі. Якщо в дошкільному і молодшому шкільному віці поведінка людини оцінюється, виходячи з того, чи вдається уникнути покарання і отримати заохочення (доконвенційний рівень моралі), то у підлітковому - залежно від того, як людина виглядає в очах оточуючих (конвенційний рівень). Вони не досягають рівня автономної моралі, коли моральними принципами керуються у власній поведінці. Триває формування емпатії, хоча це не виключає випадків жорстокості підлітків.\nЗначення навчальної діяльності у цей час знижується. Та й школа стає більше місцем спілкування, ніж місцем навчання (провідною для підлітка може бути будь-яка діяльність, аби тільки вона задовольняла потребу в самоствердженні).\nІстотно змінюються взаємини хлопчиків і дівчаток. Виникає взаємний інтерес.\nБажання сподобатись і , як наслідок , розвивається інтерес до власної зовнішності та стурбованість у цьому зв”язку. Інтерес до однолітків протилежної статі сприяє розвитку вибіркової спостережливості : зауважуються найнезначніші зміни у поведінці, настроях, переживаннях та реакціях симпатичної людини. З”являється і , як наслідок, розвивається інтерес до власної зовнішності та стурбованість у цьому зв”язку. Інтерес до однолітків протилежної статі сприяє розвитку вибіркової спостережливості: зауважуються найнезначніші зміни у поведінці, настроях, переживаннях та реакціях симпатичної людини. З”являється і увага до власних психоемоційних станів, зумовлених спілкуванням із симпатичними однолітками.\nСтаріння - руйнівний процес, якому протидіють механізми захисту організму від пошкоджень, що сформувались у процесі еволюції. Ці два процеси відбуваються протягом усього життя людини; залежно від їх взаємовідношення весь індивідуальний розвиток ділиться на три періоди: прогресивний, стабільний і деградаційний.\nОдним із механізмів протистаріння є пасивний захист - організм повинен “уникати” активної реакції на подразник. У процесі старіння в організмі знижується адаптивні реакції на зовнішні впливи. Виявом такого захисту є психологічна ізоляція людей похилого віку від зовнішнього світу.\nСтаріння тканин призводить до порушення їх функції та активності.\nУ нервовій системі відбувається атрофія клітин, що виявляється у старечому недоумстві, психозах, погіршенні пам”яті.\nУ зв”язку з постарінням організму відбувається зниження реактивності, хвороби протікають не так гостро, малосимптомно і триваліше, ніж у молодому віці.\nСтарість, особливо передчасна, часто пов”язана з такими хворобами, як атеросклероз, гіпертонія, емфізема. В результаті організм страждає від кисневої недостатності, що зумовлює порушення протікання процесів внутрішнього гальмування, диференціювання. Потім починають страждати процеси збудження, важко утворюються умовні рефлекси.\nВ старості, у зв”язку з постійним станом гіпоксії, розвивається швидка втомлюваність, сонливість, яка чергується зі станом неспання.\nУ похилому віці поступово порушується моторика (змінюється почерк, хода тощо). М”язові волокна прогресивно атрофуються, що веде до зниження еластичності, скорочуваності, сили. Відбувається демінералізація губчастої речовини кісток, знижується їх механічна витривалість, вони стають крихкими і малопружинми. Розвивається старечий остеопороз. Змінюються властивості і структури зв”язок, суглобних сумок, хрящів, що призводить до дегенеративно-деформуючих процесів, особливо в клітинних суглобах і стовбура.\nДеформація стовбура (підвищення грудного кіфозу і зменшення поперекового лордозу), з одного боку, порушує іннервацію, а з іншого - сприяє переміщенню центру ваги, що обмежує рухомість суглобів кінцівок і самого стовбура. Також поступово обмежується рухомість грудної клітки. Вікове зниження еластичності легеневої тканини (спостерігається навіть часткова атрофія стінок альвеол) і зменшення екскурсії грудної клітки призводять до зменшення життєвої місткості легень, погіршення дифузії газів між повітрям альвеол і кров”ю.\nУ людей похилого віку виявляється схильність до прискореного серцебиття, періодичного дихання з тенденцією до типу Чейна-Стока. Під впливом гіпоксії у похилому віці знижується репродуктивна здатність, статева потенція.\nПри старінні процеси виснаження нейронів починають переважати над процесами відновлення. Як наслідок, знижується працездатність, відбуваються розлади емоційного характеру, слабшає увага і пам”ять, виявляються дефекти поведінки. Після 65 років знижується тривалість нічного сну, збільшується кількість пробуджень, зменшується часткашвидкого сну, з”являється схильність до денного сну. Із старінням погіршуються функції запам”ятовування, зберігання і відтворення інформації, а також посилюється процес забування. Короткочасна пам”ять значно слабшає, можуть з”являтись явища ретроградної амнезії. Довгочасна пам”ять зберігається, але умовно-рефлекторні зв”язки, які закріпились у процесі життя, поступово погіршуються.\nЗавдання, які потребують для вирішення спритності, уяви і винахідливості, у похилому, а особливо у старечому віці виконуються з великими труднощами.\nУ людей похилого і старого віку спостерігається загострення окремих рис характеру, немотивована образливість, егоцентризм, іпохондричність, ослаблення ефективного життя, що не дає їм різноманітності і яскравості нових вражень і є основою порушень психологічної адаптації.\nПри несприятливих умовах життя, відсутності певного режиму ці зміни сприяють появі різноманітних психічних синдромів і хвороб, у тому числі депресії, галюцинацій.\nНайчастішим виявом усіх вегетативних порушень є інсульт гемодинамічного походження, розвивається гостра гіпоксія нервових клітин. Якщо це триває більше кількох хвилин, відбуваються дегенеративні процеси, втрачається свідомість. Після цього розвивається післяапоплексичний шок, порушуються ритм дихання,регуляція артеріального тиску, пульсу і настає смерть. Якщо вражається частина мозку, це призводить до порушення мови, читання, письма, лічби, просторової орієнтації та ін.\nСеред факторів , що знижують швидкість старіння організму, велике значення має здоровий спосіб життя, який передбачає адекватну вікові рухову та інтелектуальну активність, раціональне харчування, відмову від шкідливих звичок, вміння знімати стрес, гігієнічний догляд за тілом. Нині для продовження життя використовують різноманітні методи, у тому чмслі оксигенотерапію, змінне електромагнітне поле, збагачення повітря негативними іонами, тканинну терапію (антиретикулярну цитотоксичну сироватку, екстракти тимусу, селезінки, плаценти), адаптогени і біостимулятори (наприклад, женьшень, елеутерокок, золотий корінь),вітаміни і мікроелементи, гормональні препарати (статеві гормони , глюкокортикоїди), біологічно активні речовини, антиоксиданти (вітамін Е, або токоферол, убіхінони, іонол, епігід, цетрофеноксин, дилудин, дибутил-окситолуол, сантахін, дестраміцин, глутатіон), а також різноманітні загальнозміцнювальні засоби.\nВалеологи стверджують, що готуватися до зрілих років свого життя необхідно заздалегідь, сприймати старість як логічну кульмінацію тривалого і повноцінного життя. Людина повинна розуміти, що ця частина життя такаж приваблива, як і попередні роки, старіння потребує мужності, альтруїзму і почуття гумору.\nЮнацький (18-22років) вік характеризується виробленням ціннісних орієнтацій - спрямованості на певні цінності - еталони життя. Зокрема, хлопці виявляють орієнтацію на “гарних і вірних друзів”, “здоров”я”, “діяльне життя”, тоді як дівчата - на “кохання”, “цікаву роботу”, “щасливе сімейне життя”. Цінності орієнтації розширюють межі соціальної ситуації розвитку, виводять юнака на вищий рівень стосунків зі світом. У нього формується готовність до професійного та життєвого самовизначення. Провідною ж характеристикою свідомості юнака стає спрямованість у майбутнє. Інтенсивно формується світогляд - усвідомлюваний образ світу.\nВідповідно змінюється самосвідомість юнака: він реалістичніше, ніж підліток, оцінює себе. Проте рівень його домагань ще неадекватний і виглядає “надоптимістично”. Це, зрештою, виявляє себе у розбалансованості образу світу і образу “Я” й створює передумови кризи при переході до наступного періоду. Зрозуміло, що такою ж завищеною є й самооцінка. Проте у щоденниках, які нерідко ведуть у цьому віці, часто домінують теми власної непослідовності, суперечливості думок, самотності, напливу негативних емоцій. Самооцінка юнака начебто має два плани: ідеальний і реальний - для довколишніх і для себе.\nІде становлення ідентичності з дорослим, тому риси дитячого “образу -Я”, які юнак усвідомлює, оцінюються як небажані. Завершується формування статевої ідентичності, сферою її вияву стають взаємини юнаків і дівчат. Виникає перше кохання,зростає вибірковість дружби.\nПровідною в цей час є навчально-професійна діяльність, в якій реалізується готовність юнака до самовизначення і яку вважають психічним новоутворенням цього віку. Проте, як і у дошкільному віці, тут слід звернути увагу не стільки на конкретне психічне явище, яке формується в межах цієї діяльності, скільки на ті функції, які виконує у ній психіка в цей час.\nСправді, як свідчать дослідження, цей вік характеризується наявністю індивідуального стилю - сукупності своєрідних і притаманних конкретному юнакові способів діяльності. Очевидно, так все виразніше виявляється індивідуальність юнака - його неповторність. Ця властивість охоплює і рівень організму, і рівень індивіда, і рівень особистості.\nПроте це не означає, що такий стиль є досконалим. На прикладі навчальної діяльності видно, що значна частина старшокласників стикається з труднощами під час конкретизації теоретичних положень, узагальнення матеріалу, встановлення причиново-наслідкових зв”язків, формулювання висновків. Їм легше відтворити заучений матеріал, ніж здійснити його змістовний аналіз. Лише 22% школярів виявляють сформовану пізнавальну потребу - потребу у набуванні нових знань. Більшість орієнтована не на отримання знань, а на оцінку. Наслідком цього є невідповідність між рівнем домагань і потенційними можливостями пізнавальної діяльності старшокласника.\nЮність завершується з оволодінням професією та початком трудової діяльності. Відповідно відходить у минуле етап соціалізації, коли індивід був її об”єктом. Він дедалі повніше виявляє себе суб”єктом суспільних стосунків, особистістю. Психічний розвиток на цьому рівні життя потребує аналізу відношення “людина - світ”.\nЮнацький вік - вік зростання сил Я , його здібності виявити і зберігати свою індивідуальність; в цей час вже є основи для подолання страху втрати свого Я в умовах групової діяльності або інтимній близкості, або дружби. Саме в цих умовах Я пробує свою силу, через протистояння з іншими людьми юнаки знаходять чіткі кордони свого психологічного простору, що захищають їх від небезпеки руйнівного впливу іншого.\nНебезпека цього періоду життя полягає в тому, що відносини близкості, суперництва і боротьби переживаються в зв”язку з людьми, подібними собі, з однолітками. Це народжує упередження у відносинах, неприйняття самого себе і інших, це самотність, за ним - страх перед близкістю.\nМожливо, частково тому ранні браки і володіють такою крихкістю, що за ними стоїть страх перед самотністю, а не переживання повноти життя.\nДоросла людина (23-30 років).\nОтже, молодих людей,що створили сім”ю (середній вік їх приблизно 24 роки), чекає не тільки початок сімейного життя, але і критичний період її становлення.\nЯк відомо, криза в міжособових відносинах виявляється в частих конфліктах.\nЛюбов - вищий вияв свободи людини, не можна примусити полюбити це противно природі людини, його екзистенції. У своїй любові чоловік і жінка прагнуть до створення нової спільності, що ніколи не існувала. Напевно, в цьому одна з трагедій любові вона одночасно вищий вияв свободи кожного конкретного, живого люблячого і одночасно прагнення до спільності, двоє створюють єдине без втрати (навпаки , з розквітом) в них же індивідуального.\nПовернемося до загальних вікових закономірностей, їх можна ще раз побачити в цьому графіку “Розвиток криз в сімейних відносинах”\nКриза Перша криза Друга криза\nсумісного життя ________________________________________________\nчоловіка 27 33 42 50\nжінки 22 28 37 45\nпершої дитини 1 9 16 27\nКрива , зображена на цьому графіку, примушує зупинити погляд на крутому спуску вниз до кризи,до нульової відмітки цього стану. Що ж відбувається? Все пояснюється тим, що рішення життєвих задач створення сім”ї вимагає особливого.\nДалеко не завжди любов дає досвід, необхідний для створення сім”ї, вона дуже складна для цього. Створення сім”ї вимагає досвіду пристрою власного Я в його психологічному просторі, тобто досвіду усвідомлення власної концепції життя, власної ж Я концепції і концепції іншої людини.\nОдна з найважливіших особливостей сімейного життя в тому, що вона дійсно життя, створене творче, вона не виникне з сексуального потяга. Як писала В.Сатір: “...люди, що одружуються, часто по суті не знають один одного. Сексуальний потяг може підштовхнути їх з”єднати свої долі, але воно не гарантує ні сумісності характеру, ні дружби. Гармонійно розвиненілюди усвідомлюють, що вони сексуально привабливі для багатьох. Можливість створити спільне насичене, творче життя вимагає сумісності і в багатьох інших сферах. У ліжку ми проводимо порівняно мало часу, сексуальна сумісність, безумовно, важлива в близьких відносинах дорослих людей. Проте повсякденні повноцінні відносини вимагають набагато більшого, ніж сексуальний потяг людини.\nОсвоєння жінкою її ролі матері в період дорослішаючого ускладнюється ще й тим, що саме в цьому віці вирішується задача розвитку ділової кар”єри. Це задача пошуку і здійснення свого Я в системі соціальних відносин, не в просторі сім”ї, а в просторі суспільства. За цим стоїть ще одне екзистенціальне, важливе для жінки переживання, пов”язане з визначенням нею свого призначення. Прийняття нею рішення про кар”єру (або відмова від кар”єри) це складна робота по побудові відносин до своїх власних сил, ця побудова образу свого життя загалом як життя свого власного Я.\nРоль батька в сім”ї - це роль годувальника. Не будемо посилюватисоціально-економічні передумови реалізації цього змісту ролі, але про них буквально кричить життя: “Що він за батько, якщо...” Далі мова йде про хліб насущний, про дах над головою, про необхідні радощі життя і її радісні надмірності... Для чоловіка відчуття своєї соціальної сили, своїй можливості організувати життя природно і необхідно як дихання,як їжа. Причому не так уже часом і важливо, в якому вияві життя він може відчути свою силу, можливо, це буде подібно пригодам барона Мюнхгаузена, але вони обов”язково повинні бути по достоїнству оцінені іншими людьми.\nПерехідний період (30-35 років).\nПро цей вік відомо дуже багато і дуже мало одночасно. Відомий він, насамперед, тим, що це вік Ісуса Христа. Цей образ і забарвлює всі психологічні задачі, які встають перед людьми в перехідний період. Передусім треба розібратися в тому, перехід ким і від чого до чого здійснюється в цей час. Жінки досягають піка в розвитку своєї сексуальності, а чоловіки починають, навпаки, випробовувати перші ознаки перебудови репродуктивної системи далеко не в кращу сторону. У цей час у чоловіків (яскравіше, ніж у жінок) виявляються перші ознаки старіння, зморшки, надмірна вага, серцево-судинні захворювання.\nЗа даними психотерапевтів і сексологів цей час завершення критичного періоду в сімейному житті, який, як відомо може закінчитися стабілізацією відносин або їх істотними змінами аж до розлучення. Про це (дуже частому явищі) доведеться поговорити в цьому розділі, оскільки перехідний вік своїм початком співпадає з серединою критичного періоду в житті сім”ї.\nУ 35 років закінчується офіційний вік молодості, молодих вчених, що починають, письменників і тому подібне. З 36 років їх вже не будуть називати молодими. Значить, це перехід до офіційної, формальної зрілості, що передбачає розвинену здібність до соціального буття.\nКрім того, перехідний вік дорослих співпадає з початком підліткового віку їх старших дітей, це створює для дорослих членів сім”ї особливі проблеми.\nПерехідний вік - це дуже короткий період життя, коли у людини багато сил, щоб відчувати свої можливості, дії і досить розуму, щоб контролювати свої цілі.\nПерехідний вік для жінок - це бальзаківський вік. Пам”ятаєте “Тридцятирічну жінку”, але не тільки вона буде нашою героїнею. Сімейний статус бальзаківської жінки - від юної бабусі до матері первістка, якому трохи більше п”яти років. За цими ролями стоять живі обличчя - Катюша, що стала бабусею в 31 рік, і Марина, що народила сина в 32 роки. Так було завжди, саме в цей час у жінки у великій сім”ї могли з”явитися перші онуки, які виявлялися старшим за своїх дядьків або тіток, а то і разом з ними гойдалися в одній люльці. Сьогодні це буває не часто, але буває.\nБальзаківський вік - період розквіту жіночності,період мудрості і сили, з”єднання зрілої чуттєвості і розуму. Про це скажу словами великого романіста: “.. в ту пору їй було тридцять років... дивною чарівливістю дихало її обличчя, спокій якого виявляв рідкісну глибину душі. Її що горить, але немов затьмарений якоюсь невідступною думою погляд говорив про кипуче внутрішнє життя і найповнішу покірність долі. Якщо розум і намагався розгадати, чому вона постійно надає внутрішню протидію теперішньому часу в ім”я що прийшов, суспільству в ім”я самоти, то душа старалася проникнути в таємниці цього серця, видимо, гордого своїми стражданнями... Але що ж відкриває тридцятирічній жінці секрет виразної зовнішності: радість або смуток, щастя або нещастя? Це жива загадка, і всякий витлумачить її так, як підкажуть йому бажання, надії, переконання...\nУ жінці тридцяти років є щось невідхильне привабливе для людини молодої. Тридцятирічну жінку жорстоко крають нерішучість, страх, побоювання, тривоги, бурі, які невластиві закоханій дівчині. Жінка,вступивши в цей вік, вимагає, щоб чоловік живив до неї повагу, відшкодовуючи цим те, чим вона пожертвувала ради нього... Нарешті, тридцятирічна жінка, крім всіх інших переваг, може поводитися по-дівочому, грати будь-які ролі,бути цнотливою, стати ще привабливіше в своєму нещасті. Між ними незмірна відмінність, що відрізняє передбачене від випадкового, силу від слабкості. Тридцятирічна жінка йде на все, а дівчина з дівочого страху вимушена перед всім відступати...\nМовчання її так само небезпечне, як і її мова. Вам ніколи не вгадати, чи щира жінка цього віку, або повна удавання, глузлива або щиросердна. Вона дає вам право вступити в боротьбу з нею, але досить слова її, погляду або одного з тих жестів, сила яких їй добре відома, і битва раптом припиняється..\nОтже, в житті жінки бальзаківського віку з всією гостротою встає проблема усвідомлення змісту своєї індивідуальності, яка пов”язана зі зміною оцінки прихильностей і прийнятих зобов”язань відносно близькихлюдей і самої себе. У той же час продовжується освоєння батьківської ролі, яке засновується на істотній зміні психологічної дистанції з дітьми, що включає і переоцінку значущості людей в здійсненні власної індивідуальної долі. Розв”язання цієї проблеми приводить до оновлення всіх переживань, з”являється почуття повноти життя,причетності до всіх її виявів.\nЯкщо ж цього не відбувається, то жінка занурюється в світ своїх почуттів, відстороняючись від інших виявів життя за рахунок перебування в фантомному світі власного Я.\nПерехідний вік в житті чоловіка передбачає рішення тих же життєвих задач, що в житті жінки, але вони мають інший вектор , інший напрям,ветор практичної філософії. Освоєння чоловіком його батьківської ролі приводить до того, що (природно, в нормі розвитку) він починає усвідомлювати необхідність здійснення правильного життя не тільки в рамках своєї сім”ї, але і більш широкій соціальній ситуації (аж до космічної, планетарної). Це приводить до перегляду дуже багатьох параметрів своєї індивідуальності, які надалі стають основою для прийняття нових життєво важливих рішень.\nПеріод зрілості (36-50 років)\nОтже, період зрілості, період поступового фізичного в”янення, період зміни життєвого простору за рахунок появи в ньому нових чужих людей, які будуть в ньому не випадковими гостями, а супутниками життя. Період зрілості, про який людині нагадують передусім навколишні, чекаючи від нього мудрості, розуміння своєї справи, якщо хочете, то досконалості, і в той же час схильні до оцінки його як “предка”, як людини, що застаріває, відстаючого від часу..\nЩо ж відбувається з людьми в цьому періоді, які психологічні задачі стоять перед ними і як вони їх вирішуватимуть?\nПередусім, що відбувається в сім”ї, де діти вже зростають і покидають будинок?. Звертаюся знов до графіка розвитку криз в сімейних відносинах: його крива різко починає повзти вниз після 17-го року спільного життя чоловіків. Безпристрасна статистика констатує зростання числа розлучень у людей, що досягли середини віку зрілості - сорока - сорока п”ятирічних. Браки не витримують випробування другим кризовим періодом,який на думку багатьох дослідників менш глибокий, ніж перший, і може продовжуватися рік або декілька років.\nЙого виникнення часто співпадає з наближенням періоду інволюції, з підвищенням емоційної нестійкості, страхами, появою різних соматичних скарг, виникненням почуття самотності, пов”язаного з відходом дітей, емоційною залежністю дружини, що посилюється, її переживаннями з приводу швидкого старіння, а також можливого прагнення чоловіка сексуально виявити себе на стороні, “поки не пізно”.\nЯк протікає період зрілості для жінки? Як вона справляється з всімайого проблемами? Поговоримо про це детальніше. Передусім це вік фізіологічного в”янення, що починається по старому прислів”ю : “Бабин вік сорок років, в сорок п”ять - баба ягідка знову”. Запас фізіологічної міцності організму могутньо дає про себе знати саме в цьому віці передусім емоційним забарвленням життя, того, що ще називають життєвим тонусом, оптимізмом, життєрадісністю і іншими словами, що характеризує силу людини.\nТреба готувати себе до цього нового почуття, вирощуючи його у відносинах зі своїми дітьми, інакше (особливо жінка) можна попасти під прес гнітючого почуття самотності. Підготовка цього почуття пов”язана з передачею відповідальності за власне життя дорослішаючим і дорослим дітям,а також з розвитком у себе упевненості у собі і інтересу до себе, який природно переростає і в інтерес до іншої людини, несхожої на тебе, я б назвала таку людину чужою рідною. Звичайно дружба і передбачає це перетворення - чужий стає рідним,а дитина, що зросла, віддаляючись, немовби перетворюється в чужого,але уміння товаришувати і полягає в тому, що це “немов би” не заважає його любити,а допомагає сприймати як близького і рідного.\nЖінка часто просто не хоче зрозуміти, що для неї наступив новий, дуже цікавий період життя, вільний від багатьох повсякденних обов”язків. Відносини з дітьми тепер можуть (і повинні) перерости в якісно нове почуття дружби, засноване на колишній любові один до одного, взаємному довір”ї. Це почуття дивне тим, що воно володіє разючою стабільністю, зберігаючись роками і навіть десятиріччями.\nСамий головний стресовий чинник цього віку для чоловіка - імпотенція. Суть в тому, що таке явище скороминуче, наступаюче практично у кожного чоловіка після 30-40 років. Імпотенція - стан, при якому статеві стосунки неможливі через відсутність ерекції. Чим старше чоловік, тим частіше у нього відбуваються подібні збої. Незнання про закономірне тимчасове зниження потенції може призвести до небезпечних наслідків. Чоловік попадає в ситуацію хронічного стресу, сам того не помічаючи. Перешкодити виникненню гострих стресів, викликаних сексуальною дисгармонією в зрілому віці, можна за допомогою більш повного інформування чоловіків і більшого спілкування. Кризу зрілого віку цілком долаємо. Практика життя далека від цього.\nБагато які чоловіки не знають, як влаштований їх власний організм і які вікові сюрпризи він їм готує. Чоловік після 40 років вступає в смугу життя, яку вже не можна назвати світлою. У його статевій сфері відбуваються зміни, причини яких треба точно знати, щоб просто пригальмувати їх дію. Звичайно про них кажуть так:\n- це невідповідний одяг і ритм життя;\n- зайва пристрасть до ліків, алкоголю і так далі;\n- ускладнення внаслідок травм;\n- хвороби, що відбиваються на сексуальній сфері;\n- гіпертрофія передміхурової залози, діатез і тому подібне;\n- чоловічий клімакс.\nПоговоримо про них детальніше. Звернемося до книги Т.Рожнятковського “Чоловік після сорока” (Київ, 1983).\nПро невідповідний одяг і ритм життя мало хто задумується як про чинники, що забарвлюють життя в ще більш інтенсивний, але темний колір.Чинник, пов”язаний з одягом, сильно впливає на потенцію чоловіка. Сюди включається і перегрів яєчок через безтурботливе відношення до них. Головна помилка - тісні еластичні плавки замість бавовняних плавок, а замість довгих кальсонів - шерстяні плавки.\nЧоловічий орган дітородіння невипадково знаходиться поза організмом. Температура тіла здорової людини біля 37,30 С, яєчка ж функціонують при температурі, яка на 2-30 нижче. Сперматозоїди зберігаються як в холодильнику, не витрачають укладену в них енергію марно.\nУ перегрітих яєчках сперматозоїди збуджуються раніше за час ( а вони повинні прокинутися під час оргазму і рухатися дуже енергійно, прагнучи до своєї мети - жіночої яйцеклітини), розтрачуючи свій енергетичний запас. Попадаючи у піхві, вони залишаються нерухомими, що може стати причиною неродючості.\nПовітрянепрохідні джинси, де ще дуже тісні, дають той же ефект, що і еластичні плавки. Чоловікам треба стежити за своїм одягом, щоб він був досить вільним, щоб статеві органи не притискалися до нижньої частини живота, а звисали вільно.\nНеправильне живлення чоловіка починається з недбалого відношення до власних зубів. Цілком обгрунтованою є гіпотеза, що головною причиною карієсу виступає підвищена штучність живлення і передусім споживання продуктів, приправлених штучними компонентами, нерідко гарячих і дуже солодких. Хворі зуби - джерело багатьох захворювань. До них додається атрофія травних залоз, що знаходяться в слизовій оболонці рота.\nПро зайву пристрасть до ліків, алкоголю, про неправильне живлення написано достатньо статей та книг. Наприклад, відомо, що загрудинна залоза, яка в юнацькому віці знаходиться за грудиною, вже в період дозрівання відмирає, а після 25 років пропадає взагалі. Дослідження її функцій показало, що вона сприяє підвищеної стійкості до стресу організму. Її роль полягає в збереженні вигляду на період, коли самець виконує свою роль по продовженню роду, природа і “запланувала” захисні заходи для організму.\nСхоже, що надалі роль захисника чоловіка від стресових чинників повинна взяти на себе жінка. У неї це, при бажанні, непогано виходить.\nВже двісті років назад було помічено, що імпотенція супроводить розвиток діабету, а частіше передує йому. Це як би його сигнал, до якого обов”язково треба прислухатися і вчасно звернутися до лікаря, щоб перевірити вміст цукру в крові.\nАбсолютно очевидно, що у переважної більшості людей, якщо взагалі не у всіх, вже з 40-50 років спостерігаються зміни в функціонуванні нервової системи, які виявляються в зниженій здатності реагувати на подразники. Зміни ці, якщо вони не викликані патологічними процесами, не відбиваються різко на здоров”ї чоловіка.\nУ чоловіків 40- 50 років в серцевому м”язі і в м”язовій оболонці кровоносних судин спостерігається інтенсивний розвиток фіброзної з”єднувальної тканини. Ця тканина менш еластична і підатлива, чим м”язи. Одночасно атрофуються, вмирають справжні, благородні серцеві волокна. Все це сильно погіршує роботу системи кровообігу загалом. Серцеві м”язи отримують недостатнє живлення, а це дуже сильно відбивається на їх стані і функціях. Це нормальне фізіологічне явище.\nУ чоловіка старше за 40 років серце починає працювати менш чітко , меншає скорочуваність серцевого м”яза, що приводить до зниження загальної кількості крові, що перекачується серцем в кровоносні судини. Разом з серцем старіють і інші тканини і органи організму, що дозволяєсерцю справлятися зі своїми функціями.\nАле якщо чоловік веде безтурботливий образ життя юнака, то його чекає біда (інфаркт), яка прийде раптово, не попереджаючи про себе. Лікарі кажуть про це дуже серйозно, попереджаючи чоловіків старше 40 років про необхідність вести здоровий образ життя, відповідний фізіологічним особливостям організму, що змінилися, який схилений виробляти холестерину все більше. Саме цю речовину зв”язують з першими грізними ознаками старечих захворювань серцево-судинної системи.\nЗміни в серцево-судинній системі різко знижують стійкість до стресу організму чоловіка після 40 років.\nТак до цього ще додаються несприятливі хімічні перетворення в кістках, де все більше стає неорганічних, тобто, неживих, речовин. Якщо у молодих людей їх приблизно 50% , то у чоловіка в середньому віці їх 63%, а у стариків 80%. Суглоби також стають менш гнучкими, що приводить до затрудненості і обмеженості рухів. Тому фігура чоловіка старше 40 років частіше за все сильно відрізняється від фігури молодої людини. Вже в самій поставі можна бачити легку згорбленість, округлість спини. Рушення зрілого чоловіка більш огрядні, повільні, менш динамічні, солідніше, ніж у молодих.\nОдночасно виникає проблема зміни у відносинах з дружиною, яка вступає в період клімаксу (або вже переживає його). Вона як ніколи потребує моральної, психологічної підтримки, для здійснення цієї підтримки потрібні знання і уміння , психологічні і філософські.\nЯк це ні сумно говорити, але період зрілості для чоловіка - це відкрита боротьба зі смертю, яка ознаками власного старіння і старіння близької людини починає постійно бути присутнім в конкретних виявах.\nЖиття показує, що до середини періоду зрілості нормальний чоловік немов наново відкриває для себе радощі життя, самі прості і самі складні - від кулінарії до філософії, буквально в один день ухвалюючи рішення про зміну образу життя і здійснюючи його із завидною педантичністю.\nЯкщо для жінки дуже значущими ключовими системами, що визначають рішення нею життєвих задач, є сім”я і робота, то для чоловіка не менше значення мають друзі і суспільство загалом.\nЕсли Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Психологія людей геронтологічного віку


Розкрито зміст “передсмертної записки” Гітлера: “Вони обидва знали, що…”. Politeka\nНа аукціоні в американському штаті Меріленд виставлена телеграма, яку фюрер Третього рейху Адольф Гітлер незадовго до самогубства надіслав генералу-фельдмаршалу Фердинанду Шернеру\nОчікується, що за історичний документ вдасться виручити від 60 до 80 тисяч доларів, пише Daily Mail.\nТорги пройдуть 30 квітня і 1 травня. У лот також включений текст листа Шернера до Гітлера із закликом покинути обложений Берлін.\nУ телеграмі, датованій 24 квітня 1945 року, Гітлер відповів на заклик Шернера: «Я залишуся в Берліні, щоб з гідністю прийняти участь у вирішальній битві за Німеччину і показати хороший приклад всім іншим. Я вірю, що таким чином послужу Німеччині кращу службу».\nПрезидент компанії Alexander Historical Auctions, що проводить аукціон, Білл Панагопулос зазначив, що це по суті передсмертна записка фюрера. «У ній він [Гітлер] до кінця намагається зображати себе доблесним лідером своїх людей», — пояснив експерт. За його словами, даний документ унікальний настільки, наскільки це можливо.\nВін додав, що через два дні після відправки цієї телеграми Гітлеру випала остання можливість полетіти зі столиці Третього рейху, проте фюрер відмовився. «Ймовірно, він сподівався, що Шернер якимось чином просунеться з Чехословаччини на північ і звільнить Берлін, але я впевнений, вони обидва знали, що це неможливо», — підсумував Панагопулос.\nЗа офіційною версією, Адольф Гітлер і його дружина Єва Браун покінчили з собою 30 квітня 1945 року в Берліні під час штурму німецької столиці радянськими військами. Фердинанд Шернер, який помер у 1973 році в Мюнхені, був останнім за днем смерті генерал-фельдмаршалом армії Третього рейху і єдиним, хто дослужився до цього звання, почавши службу рядовим солдатом.\nЗазначимо, Федеральне бюро розслідувань США розглядало версію про втечу Адольфа Гітлера в Аргентину в 1945 році. Про це йдеться в розсекречених документах, опублікованих на сайті ФБР. У них говориться, що лідер німецьких націонал-соціалістів на підводному човні міг дістатися до Аргентини, після чого отримати притулок в південній частині гірської системи Анд.


«Людина-павук: No Way Home» вийде в кінотеатри з глобальним дебютом за $587 мільйонів на 61 ринку\nHome entertainment «Людина-павук: No Way Home» вийде в кінотеатри з глобальним дебютом за $587 мільйонів на 61 ринку\nMJ (Зендая) готується до вільного падіння з Людиною-павуком у фільмі Columbia Pictures «ЛЮДИНА-ПАВУК: НЕМАЄ ДОМУ».\nЛюдина-павук: Немає місця для дому У ці вихідні він вийшов у кінотеатри на 61 ринку по всьому світу, вперше зібравши 587,2 мільйона доларів — це третій за величиною вихідний за всю історію.\nУ внутрішньому плані фільму знадобилося три дні, щоб перевершити театральну виставу всіх інших серіалів, випущених у 2020 і 2021 роках. Людина-павук: Немає місця для дому Заробіток 253 мільйони доларів у 4336 місцях у Північній Америці, що стало третім за величиною відкриттям у вихідні після 2019 року Месники: Фінал (357 млн доларів) і 2018р Месники: Війна нескінченності (257 мільйонів доларів).\nГлобальний прокат фільму знаменує собою найкращі вихідні в історії Sony (раніше Columbia Pictures). Зарубіжна вартість на суму 334,2 мільйона доларів з майже 39 000 екранів на 60 міжнародних ринках є такою необхідною рятівною дорогою для сектору театральних виставок, який все ще переживає вплив пандемії Covid-19. У тій же групі зовнішніх ринків, Немає місця для домуЙого перша поява перевершила своїх колег в епоху епідемії, наприклад Отрута: Нехай буде різанина на 183%, Немає часу вмирати на 113% і F9 на 210%.\nРеакція аудиторії надає додатковий імпульс: оцінка аудиторії Rotten Tomatoes 99% (оцінка критиків 94%) і екзит-пол 5,0 для широкої аудиторії від ComScore PosTrack.\nТом Ротман, голова та генеральний директор Sony Pictures, заявив: «Ці вихідні є історичними Людина-павук: Немає місця для дому Результати, отримані з усього світу та стикаються з багатьма проблемами, підтверджують неперевершений культурний вплив, який можуть мати ексклюзивні театральні фільми, коли вони створюються та продаються з баченням і рішучістю. Усі ми в Sony Pictures дуже вдячні за неймовірний талант як перед, так і позаду камери, який створив такий знаковий фільм. Завдяки їхній чудовій роботі цього Різдва кожен може насолоджуватися подарунком на великому екрані наймогутнішого супергероя 2021 року — вашого дружнього сусіда Людини-павука. “\nREAD Велике хокейне протистояння в Оватуні на цих вихідних\nЗахідна Європа принесла $113 млн, незважаючи на перебої в роботі на таких ринках, як Австрія, Данія, Ірландія та Нідерланди через варіант Omicron Covid-19. Сполучене Королівство лідирує в регіоні з п’ятьма днями вартістю 41,4 мільйона доларів, за нею йдуть FRAME (17,8 мільйона доларів), Італія (13 мільйонів доларів), Німеччина (11,4 мільйона доларів) та Іспанія (10,4 мільйона доларів). Східноєвропейські кінотеатри заробили 26,9 мільйона доларів, лідирували за 17,4 мільйона доларів у Росії, за якими йдуть хороші результати в Україні (2,4 мільйона доларів) та Туреччині (1,4 мільйона доларів).\n“залишайтеся з нами Людина-павук: Немає місця для дому «Це повністю перевершив наші очікування», – сказав Мукі Грейдінгер, генеральний директор Cineworld, другого за величиною виставкового центру в світі та материнської компанії Regal. “Ми так само раді, як і кіномани, знову побачити наш улюблений веб-стенд на великому екрані Regal і хочемо подякувати нашим друзям з Sony за надання ще однієї чудової колонки підтримки. Ми також бачимо рекордні результати у Великобританії та Центральній Європі. місця, які допомагають показати, що театральний досвід – це досвід, який неможливо повторити. Перегляд фільму на великому екрані з чудовим звуком в оточенні великої кількості любителів кіно – це те, що ми всі хочемо насолоджуватися”.\nФільм зібрав 79,5 мільйонів доларів у Латинській Америці, ставши найбільшим відкриттям у Мексиці в історії з 32,4 мільйона доларів (5 днів). Серед найкращих у регіоні – Бразилія (17,9 млн доларів), Аргентина (6,8 млн доларів), Перу (4,4 млн доларів), Колумбія (3,7 млн доларів), Еквадор (3,7 млн доларів) і Болівія (1,5 млн доларів). Загальний розмір ринку Центральної Америки становив 4,8 мільйона доларів, що є третім за величиною за всю історію.\nREAD Кілька різдвяних масок, незважаючи на видалення вірусів\n«Фанати «Людини-павука» зарекомендували себе як одні з найзавзятіших кіноманів завдяки своїй рекордній підтримці всесвітнього дебюту фільму, завдяки чому цей мультивсесвіт з живим дійством став обов’язковим для перегляду міжнародною сенсацією на великому екрані», – сказав Джастін МакДеніел, Старший віце-президент з питань глобального контенту в Cinemark, третьому за величиною ланцюзі в Північній Америці та одній з провідних мереж кінотеатрів у Латинській Америці. Після відкриття найкращого за всю історію прокату Cinemark, «Людина-павук: Немає шляху додому» наразі відстежує другий за величиною касові збори компанії у вихідні дні не лише в кінотеатрах США, а й по всій Латинській Америці. шукаємо найкращий досвід Super Hero зі значно збільшеним продажем квитків у залах Cinemark XD. Ми пишаємося тим, що співпрацюємо з нашими партнерами Sony, щоб забезпечити неперевершений досвід у кінотеатрах, і ми в захваті від феноменального успіху їхнього останнього фільму. “\nЛюдина-павук: Немає місця для дому Він ще не отримав дату релізу в Китаї, але вже має чудовий старт у регіоні. Південна Корея, яка нещодавно ввела комендантську годину в кінотеатрах о 22:00 через появу варіанту Omicron, лідирує в регіоні з 23,7 мільйона доларів. Індія зафіксувала свій другий найвищий голлівудський виступ із 18,2 мільйона доларів. Серед лідерів у регіоні – Індонезія (8,2 млн доларів), Тайвань (7,3 млн доларів), Гонконг (6,3 млн доларів) і Малайзія (5,1 млн доларів).\nРинки на Близькому Сході зібрали 19,8 мільйона доларів, включаючи найкращі вихідні за всю історію у Саудівській Аравії (5,2 мільйона доларів) і потужні виступи в Об’єднаних Арабських Еміратах (4,1 мільйона доларів), Ізраїлі (2,7 мільйона доларів) та Єгипті (1,3 мільйона доларів) і Кувейті ( 1,2 мільйона доларів).\nREAD Шотландці відповідають на перемогу Англії над Україною з рахунком 4: 0 і жартують: "Занадто рано для Криму?"\nПровідна Океанія коштує 18,7 мільйона австралійських доларів, третій за величиною дебют на ринку, за яким слідує Нова Зеландія з 2,3 мільйона доларів.\n«Людина-павук: Немає шляху додому» буде продовжувати вилучатися за кордон протягом найближчих тижнів. Серед майбутніх ринків – Таїланд (23 грудня), Японія (7 січня), Філіппіни (8 січня), Словаччина (13 січня) та Норвегія (14 січня).


Купити Кленбутерол стероїд напрокат у Вінніпегу, Канада | Ilocate.biz\nHome » Uk » Steroids » Купити Кленбутерол стероїд напрокат у Вінніпегу, Канада\nCrazyBulk є створення мульти-продукт будучи фахівцями в бодібілдингу, а також STAMINA навчальних ніші. Добавки обладнані концентрації в першу чергу з бодібілдингу, наповнювачі та різання м’яса, збереження м’язової маси і сили, а також ефективності. Продукти CrazyBulk засновані на і безпечно переробляти результати заборонених анаболічних стероїдів, наприклад, Дианабол, Дека-Durobolin а також Кленбутерол – без страхітливих негативних наслідків, що стероїди так populared для!\nКупити Кленбутерол стероїд напрокат у Вінніпегу, Канада. СТО% безпечними, а також юридичне вибір анаболічних стероїдів, CrazyBulk добавки є продукти, придатні для реклами органічних тіла будівельників, а також міцність фітнес-інструкторів. Популярний, а також успішний бізнес, CrazyBulk присвячена повторюваного зростання їх діапазоні пункт і фінансових вкладень в оптимізації цінової перетворення, переконавшись, що ваш веб-сайт трафік стискається, які CrazyBulk продовжує бути головним трансформації правової стероїдних сайт в Інтернеті. З звітності SKU, ви зможете побачити, що ваші споживачі купують, а також орієнтувати акції правильно, а також повний робочий день керівника доцента, присвяченій програмі CrazyBulk будуть раді допомогти Вам з будь-яким типом аспект вашої акції. Ви не будете заробляти масивні 40% оплати для кожного одиночного продажу, незалежно від того, що ваші замовлення клієнтів, а також із звичайною вартістю більше $ 120, ви можете очікувати, щоб отримати компенсацію в розмірі $ 50 або навіть більше на кожного продажу!\nКупити Кленбутерол стероїд напрокат у Вінніпегу, Канада , Натисніть на це посилання!\nДе купити Кленбутерол стероїд у Вінніпегу, Канада\nЗазвичай розмова тих, безумовно, буде відмінним служив покупці планшета вигляд; CLEN планшетний комп’ютер комп’ютерні системи навряд чи підробити і досить розумно. Багато часто зустрічається в 20mcg і 40mcg типу Clen планшетні комп’ютери досить проста в обігу, оскільки він украй простий для управління програмою з роботи. Хіба ми обговоримо, що вони дешеві? Це не рідкість, щоб виявити перший курс CLEN в 40mcg вкладок за ціною $ 10 за П’ЯТДЕСЯТ планшетних комп’ютерних систем. За умови, в більшості випадків ті, які придбати Dianabol, Deca-Durobolin а також Кленбутерол витягаєте потрібно розумно трохи вище, ніж 50 40mcg вкладок, проте за рахунок співвідношення прибутку в-з погляду баксів, а також результатів набагато у вашому підтримка.\nСклеювання 3 великих акціях переконатися, щоб заманити відвідувачів вашого сайту, щоб робити покупки, тому переконайтеся, що кричати про них на своїх веб-сайтах:\nРезультати найбільш правильно досягти, якщо ви будете слідувати Пропоновані шаблони, які викладені вище в короткий огляд укладання.\nнатисніть тут, щоб отримати Кленбутерол стероїд придбання онлайн у Вінніпегу, Канада!\nМ’яз будівництва певну нішу є значним і, будучи людиною контролюється спорт, як ви, звичайно, чекати, більшість споживачів CrazyBulk самці. Тим не менш, жінка бодібілдинг є кращим, так що є ще ринок для дам (а також є жінки приємні продукти будуть виявлені на CrazyBulk). Хоча переважно зосереджені бодібілдинг, CrazyBulk елементи, такі як ті, які створюються, щоб підвищити міцність, потужність, а також серцево-судинної ефективності може так само швидко, ефективно і цілеспрямовано загальних в’язкості тренерів, спортсменів, а також хто-небудь ще планування для отримання потрібне, сильним і побудувати м’язову тканину. Люди в нижче запитати про, що купити Дианабол, Дека-Durobolin і Кленбутерол зазвичай отримують продукт в обох планшетний комп’ютер системи і рідини роду. Незалежно від виду, коли ви купуєте Дианабол, Дека-Durobolin а також Кленбутерол в будь-якому порядку, це повинні бути прийняті в рот і зокрема в аналогічним чином; один вид просто сильний, а другий ян а рідкий стан.\nПрипускаючи, обидва елементи є справжніми, дозується відповідно, а також санітарно дизайн там дійсно немає відмінності в будь-якій справі; незважаючи типу, коли ви купуєте Дианабол, Дека-Durobolin а також Кленбутерол в нижче дізнатися о. Це, безумовно, виконати у фізичному тілі так само планшетний комп’ютер чи ні. Правда, деякі з рідких видів, набагато більше, ніж так планшетні види не є абсолютно інше сміття або нестійкий на кращих, а також важко дозування точно. Завдяки це придбання планшетний комп’ютер завжди набагато краще ставка все ж є відмінні якості рідких речі про, ви просто повинні зробити невелике дослідження, щоб запевнити вас, знайдіть найкращі.\nКленбутерол стероїд Де купити і відгуки в Вінніпезі, Канада\nВи можете придбати справді зазвичай численні купити Dianabol, Deca-Durobolin і Кленбутерол в нижче запитати про, як це серед одного з найефективніших. Так надійним ті, які приймають різні обігрівачі жирової тканини без рецепта, звичайно, не отримаєте задоволення від зустрічі або поблизу жирових результатів горіння, як ті, які купують Дианабол, Дека-Durobolin а також Кленбутерол тут запитати. Ні, це ефективне бронхолітичну, безумовно, не перейти на із звукових програм дієти, а також здійснювати концепції, проте в додатковій чином вона може забезпечити набагато кращого складався з боку.\nЧому ви повинні отримати Dianabol, Deca-Durobolin і Кленбутерол в прямо тут? Запит про те, де купити Dianabol, Deca-Durobolin а також Кленбутерол тут запитати про візит будь-який тип дошка, а також є всі види казок і точок зору в тут запитати про з відносно цього бронхолітичну; Є розповіді про тільки, наскільки це допомагає процедурою РСТ, просто, як це розвивається дивну гармонію з анаболічних стероїдів малюнком; перерахування триває. Це справедливо, Дианабол, Дека-Durobolin а також Кленбутерол гідрохлорид має легкий анаболічний характер, але його навряд чи вистачить харчову добавку повинні з ним.\nнатисніть на це посилання, щоб купити Кленбутерол стероїд еквайрингу онлайн у Вінніпегу, Канада!\nКупити Кленбутерол стероїд напрокат у Вінніпегу, Канада. Є, безумовно, найкраще дві підстави будь-яка людина, звичайно, коли-небудь, Дианабол-Дека Durobolin а також Кленбутерол в прямо тут дізнатися про, для лікування хронічної астми, а також для обміну результатами підсилюють, тобто фізичної спалювання жиру. Нерухомість, ви, можливо, придбати Dianabol, Deca-Durobolin а також Кленбутерол в прямо тут запитати про в цілях підвищення серцево ефективності, а також це може бути вигідно для деяких ще й цілому як після вищезазначених аспектів є основним концентрація з фізичним тілом спалювання жиру є основною концентрація багатьох будь-якого, хто знаходить себе у списку нижче.\nЯк і всі наркотики будь-якого виду роду роду, ви повинні мати розуміння, ви повинні знати, зокрема, тільки те, що ви робите це, що ви не просто випробувати результати високої якості, однак, переконайтеся, що ви в безпеці теж, На щастя для вас Є ряд посібників нижче на Steroid.com, які можуть надати для цієї мети. Це виправляє нижче, тим не менш, ми бажаємо, щоб говорити про види Clen, як це зазвичай визнається, що ви можете, безумовно, купити тих, хто в нижче дізнатися про те, які використовувати Clen найбільш обов’язково знайдете він може прийти або підходи, як зубний планшетного комп’ютера або в Опція рідини ви просто прийняти. Найкращі пропозиції ви могли б отримати, звичайно, в тому, щоб переконатися, що ви розумієте, наскільки ви можете підготуватися.\nДе я можу купити Кленбутерол стероїд у Вінніпегу, Канада\nХоча це здається трохи недоречним, це здатність, яка не буде прийнято, а злегка. Хоча деякі знаходять це набагато набагато простіше просто купити на винос, якщо ви віддаєте перевагу ваше тіло позитивно реагує на ліки, їдять прямо це перше, що ви повинні зробити. Серед пільг приготування їжі на свій розсуд, що ви розумієте точно лише те, що ви їсте, а також кількість калорій, які ви їсте. Це відкидає можливості над або під споживання в результаті невірно спрямованих областей на ринку на численних винос сортів харчових!\nГарантія, що ви складаються з величезної кількості фруктів, а також овочів у вашій втрати ваги. Споживайте великі угоди цитрусових, які з високим вмістом вітаміну С, а також фантастичний для вашого здоров’я і гарного самопочуття. Банани додатково приголомшливий, коли ви намагаєтеся, щоб спалювати жир, а також побудувати м’язову масу. Зелені овочі дуже високим вмістом заліза, який на додаток чудовим для вашого фізичного тіла, а також keepings ви свідомий і гострий. Це абсолютно поставити вас на значну перевагу, оскільки це, безумовно, підвищити концентрацію і тримати вас закликав. Переконайтеся, що ви на додаток є продукти, які є високим вмістом кальцію, а також удосталь вітаміну D, так як це допоможе поліпшити ваш кістковий довговічність, яка є приголомшливим, коли ви будуєте масу м’язової тканини, як ваше фізичне тіло, безумовно, мають можливість отримувати Сам набагато краще. Ще одна цікава концепція, щоб встановити собі крихітні можливі цілі. Встановивши свої погляди дорого ви, безумовно, в кінцевому підсумку unsatisfactory самі, а також стає мотивацію. Встановлюючи маленькі цілі ви будете абсолютно обробляти для документування розвитку зручно і також ви збираєтеся на ваш персональний закликала який, отже, буде абсолютно рекомендуємо Вам вести процес.\nНатисніть тут, щоб магазин Кленбутерол стероїд покупці онлайн у Вінніпегу, Канада!\nДіанабол, Дека-Durobolin а також Кленбутерол укладання не анаболічний стероїд, проте він робить функція дуже добре в поєднанні. Зазвичай кожний анаболічний стероїд можуть бути використані, проте ті, які придбати Dianabol, Deca-Durobolin а також Кленбутерол в прямо тут запитати про, як правило, роблять це, коли анаболічні стероїди, які рекламують компактніше, а також більш складно статури знаходяться в грі. У той час як Clen, безумовно, забезпечить для цього існують різні інші продукти, які добре працюють з ним; як, наприклад, відмінні пропозиції людей, які набувають Дианабол, Дека-Durobolin і Кленбутерол в прямо тут запитати інвестиції щитовидної залози тілесні гормони про регулярно фінансові, такі як Cytomel (T3), щоб супроводжувати його, а також різні додатково доповнити росту людини гормональний засіб. Це правда; суміш Дианабол, Дека-Durobolin і Кленбутерол, Cytomel, а також людський гормон росту в парі з твердим анаболічних стероїдів шаблон дасть результати важко отримати небудь.\nВи можете придбати Dianabol, Deca-Durobolin а також Кленбутерол тут не дізнатися про, а також, безумовно, ніщо інше, а також отримати помірний анаболічний удар, а також лінійної зміни метаболічного процедури все ж, якщо ви виберете цей побої він буде м’яким. Це важливо мати на увазі, вплив буде абсолютно бути набагато більш вираженим, коли анаболічний стероїд картина під рукою однак поки необхідності він ледь один з найбільш істотних фактора. Ті, які набувають Дианабол, Дека-Durobolin а також Кленбутерол в прямо тут запитують про ще позбавлені дотримуватися аудіо дієта програм ідей буде абсолютно пролити будь-якої фізичної жиру; Ви можете фактично прийняти масовий кількість Clen день, а також, якщо ви приймаєте в себе фізичне тіло жиру відгодований на забій порося, що після вважати тільки те ,, ти погладшати. Коли ми набуваємо. Діанабол, Дека-Durobolin а також Кленбутерол є дійсно просто один спосіб, щоб насолодитися його, як доповнення, а також концепції доповнення єскладаються з в перков, немає гідрохлорид т не встановлювати їх. Clen може бути частиною рівняння, корисним пристрій для ваших потреб спалювання жиру; тим не менш, не реакція все сама.\nКупити Кленбутерол стероїд Правова У Вінніпезі, Канада\nДіанабол є одним з найпотужніших стоматологічних анаболічних стероїдів на ринку в Полтавській України з метою швидко зростає як розмір, а також міцність і, як за своєю природою є набагато більш ефективним в порівнянні з його типовою двоюрідний брат Anadrol на міліграм на міліграм основі. Як довговічність, а також вимір підсилює є його ключова здатність більшість з тих, хто купує Дианабол, безумовно, робить це для циклу наповнювача, а повинні прийти, як не дивно, але це може бути скористалися належним чином протягом малюнком мінімізує, а також.\nД-р Джон Зіглер не мають будь-якої сторони у виробництві D-бол, але він сприяв в обігу, а також раннього використання стероїду. Він почав з боротьби з широким спектром власних пацієнтів медичних, що складаються з клієнта апендициту і пролити пацієнта. Д-р Зіглер намагався скринінг на себе, а також надалі транспортуються до співпраці зі спортсменами, які шукають кошти для підвищення їх ефективності.\nнатисніть тут, щоб купити Кленбутерол стероїд придбання онлайн у Вінніпегу, Канада!\nЯкщо ви продуктивності поліпшення професійним спортсменом або, можливо, якщо ви просто готується почати там відмінна можливість вам придбати Dianabol в Полтавській Україні в найближчому майбутньому. Аспекти дуже легко; люди в Полтавській Україні купити Дианабол, як це є одним з самих високоефективних відносно своєї мети, це дійсно просто управляти, він, як правило, насправді недорого, а також протягом десятиліть серед серед найбільш широко зручно, пропонованих анаболічних стероїдів весь час; в-Насправді, мало 5 мг рожевий Anabol вкладок, серед одного з найвідоміших брендів у безстрокове були прийняті Подивіться, у фітнес-центрах, як правило, в якості ваг самі вважали, що до золотої ери бодібілдингу.\nКупити Кленбутерол стероїд напрокат у Вінніпегу, Канада. Для того, щоб перевірити нові ліки і радувати попросив необхідності, доктор Зіглер справу з тріадою американських важкоатлетів, враховуючи, що вони були виникли проблеми конкурувати з російської важкої атлетики групи. Експеримент знаходиться змішані результати, але, врешті-решт доктор Зіглер думав, що це недолік, оскільки єдиним реальним результатом він розташований в важкоатлетів була покращена horniness. Тим не менш, докази пізніше показав відповідну дозу ні картини були використані.\nКупити Кленбутерол стероїд напрокат у Вінніпегу, Канада натисніть на це посилання, щоб отримати Кленбутерол стероїд покупці онлайн у Вінніпегу, Канада!\nУ той час як цей стероїд можна довіряти в ріжучої малюнком, як правило, більшість з них буде, звичайно, розташувати різні інші варіанти, щоб бути набагато більш ефективним, то обмеження цього стероїду в міжсезоння періоду використання. Ті, що добавка з цією потужною С17-аа стоматологічної стероїду зазвичай повідомляють прибуток у розмірі близько 20 фунтів в простих тижнів, зазвичай великим набагато більше; слід пам’ятати ,, людина, безумовно, не розмножуються, якщо достатньої кількості поживних речовин не готові. Зазвичай нерозуміння, що ви повинні зробити, це доповнити анаболічних стероїдів разом з ви будете рости; це просто нереально. Якщо ви хочете, щоб дозволити ви повинні годувати вашого розвитку, а також ті, які в той час отримати Дианабол буде розташувати надійним це не магія. Припущення за цього стероїду як з усіма стероїдами, щоб зайняти всього, що ти робиш в даний момент, тим не менш власне робити це з набагато більш ступеня продуктивності.\nБудь ласка, купити для нашого продукту в даний момент. Так, ми можемо вам допомогти. Клацніть на картинку матеріал для цього блогу або виберіть іншу інформації натисніть тут, щоб отримати в провідних, а також над цією інформацією.\nPosted by health at Thursday, December 09, 2010 12:21:47 PM\nComment from Купити Кленбутерол стероїд напрокат у Вінніпегу, Канада\nRelated Article from Купити Кленбутерол стероїд напрокат у Вінніпегу, Канада situated in Steroids Uk