Сидяча поведінка vs Здоров’я - Balance40\nBalance40 | Мар 1, 2020 | #health_is_wealth | Нет комментариев\nЧи помічали ви, як складно іноді змусити себе бути фізично активним? Та як легко піддатися ліні й сидіти в улюбленому кріслі замість того, щоб виконувати фізичні вправи? Не впадайте у відчай — ви не самотні! Більшість людей відчувають те ж саме. І не дивно, бо з точки зору еволюції адаптація «енергозберігання» мала вирішальне значення для виживання давніх людей. Особливо, коли було важко отримати доступ до їжі, саме малорухливий спосіб життя дозволяв економити енергію. Сьогодні, на жаль, здатність запасатися калоріями не несе нам користі, а навпаки, призводить до фатальних наслідків.\nКожна десята передчасна смерть у світі пов’язана із сидячою поведінкою. Про це пише Journal of Epidemiology & Community Health. Британські вчені встановили, що довгосидіння загрожує хворобами серця, розвитком діабету та раку. В першу чергу страждають ті, хто взагалі не займається спортом або приділяє фізичним вправам занадто мало часу. Як виявилося, 30% дорослих британців у робочі дні проводять шість і більше годин не підіймаючись із крісла. А на вихідних під час відпочинку вдома цей показник зростає до 37%. У 2015 році компанія Your Feet Britain провела опитування, яке показало значний недолік рухової активності у 2000 респондентів:\n45% жінок і 37% чоловіків перебувають на ногах менше 30 хвилин протягом робочого дня\nбільшість респондентів обідають за своїм столом\nблизько 80% впевнені, що занадто багато сидять\nмайже 2/3 турбуються, що недостатня активність шкідлива для їхнього здоров’я\nСпеціалісти зі здорового способу життя часто вживають терміни «довгосидіння» та «сидяча поведінка», але занадто загальні рекомендації неефективні, тож давайте конкретизуємо ці терміни і більш детально поговоримо про профілактику.\nСидяча поведінка – це будь-який стан неспання з витратою енергії меншою за 1,5 МЕТ у сидячому або лежачому положенні.\nЩо таке МЕТ? MET – це метод опису витрат енергії на діяльність людини, по суті, це відношення рівня метаболізму людини під час фізичної активності до рівня його метаболізму в стані спокою. 1 МЕТ – це кількість енергії, що витрачається людиною в стані спокою й еквівалентне спалюванню 1 ккал/кг/год. Підраховано, що в порівнянні з людиною в стані спокою помірно активна людина спалює в 3-6 разів більше калорій (3-6 МЕТ), а високо активна людина – більш ніж в 6 разів (> 6 MET).\nЯк зауважив доктор Девід Альтер з Університету Торонто, важливо розрізняти вплив на стан здоров’я двох різних видів поведінки – загального часу щоденного сидіння і часу разового безперервного сидіння. За результатами досліджень, ті, хто безперервно сидів 30 хвилин і більше, мали найвищий ризик ранньої смерті, якщо загальний час сидіння перевищувало 12,5 годин в день. Висновок, який можна зробити – не сидіти більше ніж 30 хвилин без руху, особливо якщо ведете переважно сидячий спосіб життя.\nТренування не компенсують довгосидіння!\nТривале перебування в сидячій позі призводить до виникнення перенапруги, перш за все, у поперековому і шийних відділах хребта і формуванням згодом міофасциальних больових синдромів. Не зважаючи на це, офісні співробітники часто нехтують рекомендаціями про перерви під час сидячої праці, пояснюючи це тим, що тренуються після роботи. Але, на жаль, навіть заняття спортом протягом години не компенсують сидіння протягом решти дня. Тому потрібно контролювати кількість часу, який ви сидите, та намагатися його скоротити – частіше робити активні перерви в сидінні, сидіти динамічно, обідати та працювати стоячи і обов’язково більше ходити пішки.\nКрутитися за столом корисно!\nПам’ятаєте, як в школі вам робили зауваження: «Не крутись за столом! Сиди та не рухайся!»? Сьогодні і педагоги, і ортопеди згодні, що крутитися та рухатися під час сидіння корисно і вкрай необхідно!\nПро метод «динамічного сидіння» писав Моше Фельденкрайз, відомий дослідник і практик функціональної реабілітації, автор бестселера «Усвідомлення через рух»:\nПравильне положення тіла при сидінні таке, яке дозволяє вільно рухатися в будь-якому напрямку: повернутися направо і наліво – відчувати плавний поворот хребців при цьому. Коли м’язи спини працюють оптимально, при повороті рухається весь хребет, а не окремі сегменти. Чи можете ви вільно дихати грудною кліткою і животом? При динамічному сидінні подих не вимагає зусиль, м’язи живота розслаблені, діафрагма і живіт можуть рухатися вільно.\nПри правильній опорі під час сидіння обидві ноги мають стояти на підлозі, людина рівно сидить на обох сідницях, що дозволяє рівномірно розподіляти вагу по сідничних кістках. При цьому потрібно сидіти прямо, а не відхилятися вперед або назад.\nЩе є важливий нюанс: спеціально «сидіти динамічно» не можна – якщо поза буде незручною, результату не досягнеш. Фахівці радять експериментувати, слухати своє тіло, і свідомо частіше міняти пози під час сидіння.\nСтільці для динамічного сидіння\nВ результаті найновіших досліджень життєвої важливості рухової активності на робочому місці основні акценти офісної ергономіки змістилися на користь систем, що заохочують і стимулюють на динаміку та максимально часту зміну поз.\nСучасне ергономічне робоче місце робить ставку на рух!\nДля активного сидіння сьогодні вчені та лікарі створили безліч цікавих видів стільців, які можна використовувати в пошуках власного оптимального режиму роботи. Ось вам декілька цікавих прикладів:\nСмарт-стілець Balance втілює в собі відразу дві концепції сидіння: колінну і динамічну. Упор біля коліна розподіляє навантаження та гарантує правильну поставу. А гойдання дозволяє привести тіло у рух, не встаючи зі стільця. Таке активне сидіння включає в роботу м’язи-стабілізатори і сприяє відновленню правильної постави. Такий стілець підходить для підлітків і дорослих. А психологи при хвилюванні та стресі радять гойдатися корпусом вперед-назад, бо це розслабляє і заспокоює.\nСтілець-опора дозволяє працювати то сидячи, то стоячи, а час від часу напівсидіти-напівстояти, і при цьому безперервно перебувати в легкому русі. Крім усього іншого, це підбадьорює, покращує здатність концентрувати увагу і підвищує продуктивність праці.\nАдаптивний, він має широкий спектр регулювань по висоті і був розроблений саме з цією метою: щоб забезпечити динамічну ергономіку та комфорт як в положенні сидячи, так і в положенні стоячи (за робочими столами і поверхнями різної висоти, у т.ч. і регульованими).\nЦентральним елементом стільця-опори є спеціально розроблене і запатентоване рухоме з’єднання в підставі стільця, за допомогою якого кут нахилу ніжки-стійки автоматично пристосовується до положення тіла і його рухів.\nСтілець-сідло дозволяє зайняти положення тіла проміжне між стоячим і сидячим. При цьому кут між стегном і хребтом виходить близько 135 градусів, а ноги розставлені в сторони. Це поза наїзника – достатньо природна для людини серед всіх сидячих поз.\nЗавдяки специфічній формі сидіння стілець-сідло дозволяє зберігати природну форму фізіологічного поперекового лордозу і забезпечує ефективну профілактику перенапруги м’язів поперекової області, що, у свою чергу, призводить до зниження больових відчуттів, особливо в осіб з проблемами поперекового відділу хребта.\nПротипоказаннями можуть бути посилення больового синдрому при наявності протрузій і гриж поперекового відділу хребта, а також ураження тазостегнових суглобів.\nЗ’явився в 1997 р swopper є яскравим прикладом стільця для активно-динамічного сидіння. Допускає рух у 3-х мірному просторі й часту зміну поз, завдяки унікальній 3-х мірній рухливості, повністю підлаштовується під вас, а не навпаки. Такий активний процес сидіння в 3 вимірах із частою зміною поз постійно підтримує в русі і зміцнює спину.\nСтояти ще корисніше, але…\nЗміна робочої пози з сидячої на стоячу може стати важливим компонентом здорового способу життя і допоможе поступово інтегрувати рух в повсякдення.\nРегульований за висотою стіл для роботи стоячи – це можливість піднімати та опускати стіл у будь-який зручний для вас момент. Це дозволить прислухатися до власного тіла та надасть ряд бонусів: підвищення тривалості життя, усунення проблем із хребтом та болів у спині, зниження ризиків ожиріння, серцевих хвороб.\nУ стоячому положенні спалюється на 60 калорій більше, ніж в сидячому. І якщо працювати стоячи всього по дві години на день протягом року, можна скинути до 10 кг, буквально не встаючи зі стільця, але…\nВиявляється, що стояти нерухомо на одному місці теж може бути шкідливо! Це може призвести до болів у ступнях і м’язах ніг, варикозу та проблем із суглобами ніг.\nТак що корисніше – динамічно сидіти чи стояти під час роботи і яка поза найкраща для здоров’я? Відповідь: «інша» – не та, у якій ви на даний момент знаходитеся. Чим частіше ви будете змінювати позу протягом дня, тим краще буде здоров’я. Це збільшить рухливісь – знизить рівень глюкози, тригліцеридів, жирових клітин і, навіть, допоможе вам схуднути.\nДекілька корисних кроків подолання «довгосидозу» на шляху до здоров’я:\n1. Слідкувати, скільки ви сидите протягом дня сумарно та скільки ви нерухомо сидите за один «підхід». Усвідомлення недоліків свого індивідуально режиму дасть вам більше шансів змінити поведінку невеликими кроками\n2. Поставити реальні досяжні цілі (намагайтеся уникнути занадто різких змін поведінки та ВЕЛИКИХ цілей) та знайдіть можливості поступово змінювати звички одразу в декількох напрямках:\nЗменшуйте час, який проводите сидячи, – стимулюйте себе рухатися: робіть короткі та середні перерви в сидінні кожні півгодини-годину, використовуйте стіл для роботи стоячи, встановіть принтер або інші потрібні девайси подалі від комп’ютера, щоб частіше вставати\nЗробіть сидіння менш травмуючим для тіла – подбайте про ергономіку робочого місця, оптимізуйте свою поставу та сидіть на стільці правильно, використовуючи навички динамічного сидіння, також спробуйте різні види стільців для активного сидіння й частіше змінюйте позу\nЗбільшуйте рухову активність на роботі – робіть фітбрейки з колегами (https://balance40.com), для фізичного та емоційного відпочинку використовуйте офісні ігри – дартс, баланс-борд або настольний теніс, розмовляйте по телефону та проводьте зустрічі «на ногах» (ми вже писали для вас статтю про «walking meeting»)\nЗбільшуйте рухову активність у повсякденному житті – замість пасивного відпочинку вибирайте активний: спробуйте нове хобі, займайтеся спортом та фітнесом, більше гуляйте з дітьми та піклуйтеся про тих, хто потребує допомоги. Достатній рівень фізичної активності означає досягнення 150 хвилин фізичної активності середньої або високої інтенсивності на тиждень або 75 хвилин фізичної активності високої інтенсивності на тиждень.\n3. Найкращий спосіб стимулювати фізичну активність – це зробити її приємною. Сформуйте оточення таким чином, щоб воно сприяло рухливості.\nЗалучайте колег та друзів до своїх починань.\nВибирайте види фізичної активності, які вам подобаються.


Мікропозика онлайн на карту в Україні - Cмішні картинки та корисні факти\nдодому Мікропозика онлайн на карту в Україні\nМікропозика онлайн на карту в Україні\nСервіс “Е-КЕШ” пропонує можливість терміново оформити позику через інтернет в Києві або будь-якому іншому місті України на банківську карту в день подачі заявки. Звертаючись до нас, клієнти завжди впевнені, що кошти буде легко як взяти, так і повернути. Ми надаємо суми до 80 000 т. Також хочемо вам порекомендувати микрозайм онлайн на карту украина в сервісі “Е-КЕШ”.\nвказати свої контактні дані;\nдочекатися прийняття рішення;\nотримати позику способом, зазначеним при оформленні заявки.\nЗвернення в нашу компанію “Е-КЕШ” вигідніше кредиту в банку або іншої кредитної організації, оскільки у нашої системи є наступні переваги:\nми надаємо гроші максимально швидко;\nє програма лояльності для постійних клієнтів;\nне потрібен пакет документів, обов’язковий для отримання кредиту в банку;\nпрості та прозорі умови співпраці;\nграфік платежів, який завжди можна подивитися в особистому кабінеті; можливість отримати гроші готівкою або отримати онлайн позику на карту;\nмінімальна переплата, яка робить наш продукт оптимальним варіантом у багатьох ситуаціях.\nНаша компанія “Е-КЕШ” вже багато років працює на ринку мікрокредитування в Україні, що служить підтвердженням безпеки і зручності оформлення позик на нашому сайті. Всім жителям Україні, які досягли 20 років, ми пропонуємо оформити:\nЗа допомогою “Е-КЕШ” можна отримати гроші цілодобово в день звернення на банківський рахунок або готівкою.\n6 «страшних» космічних явищ\nКосмос повний химерних і навіть страшних явищ, починаючи від зірок, які висмоктують життя з собі подібних і закінчуючи гігантськими чорними дірами, які в мільярди...\nКвіти ручної роботи з полімерної глини від майстра


Закарпатські націоналісти запустили рух "Донори Ужгорода" - Трибуна\nЗакарпатські націоналісти запустили рух “Донори Ужгорода”\nСпортивно-патріотичний рух “Карпатська Січ” для популяризації донорства в нашому місті запускає проект “Донори Ужгорода”\nЦе проект для бажаючих робити добро ставши донорами, для тих, хто шукає донорів та бажаючих спілкуватись з однодумцями.\nБажаєш зробити корисну і добру справу для українців? Стати героєм просто, ставай в ряди донорів! Донори – особливі люди, вони можуть подарувати ще один День народження, ще одну розмову з друзями, ще один танок, ще одне побачення, ще одну ніч під зорями, ще одну хвилину сміху, ще один шанс…\nЧим вищий рівень морального здоров’я суспільства, тим більше в ньому людей – безоплатних донорів крові. Ми неодноразово проводили масові акції по здачі крові та її компонентів. Якщо ви хочете долучитись до таких заходів — пишіть нам karpatska.sich@gmail.com, або зателефонуйте координаторам проекту : Тарас Деяк (099 437 36 86), Артем Паш (050 911 68 62) і повідомте про своє бажання. Вас буде запрошено на наступний подібний захід.\nСитуація термінового переливання може виникнути в будь-який момент. У такій ситуації може опинитися кожен з нас, наших близьких, друзів, коханих! У такій ситуації в дану хвилину перебувають сотні людей. І для когось із них Ти можеш опинитися тим самим потрібним Донором. Задумайся про це, адже ціна донорської крові – людське життя!\n5) Покращите своє здоров’я.\nУжгородська журналістка вирішила боротися з “сикунами”


Громади Рівненщини хочуть спільно вирішувати безпекові проблеми | Громадський Простір\nПроблеми зі сміттям, низькою якістю доріг, вуличного освітлення та інші пробуватимуть спільно вирішувати 8 ОТГ Рівненської області, які є учасниками проекту «Створення безпечного середовища для людей ...\nТаких домовленостей досягнули за результатами березневих зустрічей представників громад та фахівців РОГО «Комітет виборців України».\nВпродовж 3, 4 і 13 березня під час виїздів експерти презентували прийняті в рамках проекту місцевими радами і головами правові акти, направлені на створення умов для забезпечення безпеки людини, її здоров’я і майна на території цих громад.\nЯк виявилося, пріоритетні безпекові проблеми, переважно, є однаковими в більшості ОТГ.\nТак, у Привільненській громаді першочерговими назвали питання збору та сортування сміття, встановлення відеоспостереження, залучення молоді до реалізації безпекових просвітницьких і навчальних заходів у сфері громадської та екологічної безпеки.\nВ Боремельській ОТГ зацікавлені в облаштуванні відеоспостереження, дорожньої інфраструктури (в т.ч. вуличного освітлення), безпечного облаштування місць масового відпочинку. Цікавлять також проекти з організації збору та сортування сміття.\nТакі ж проблеми, як у Боремельській громаді, зацікавлені вирішити в себе мешканці Демидівської, Смизької та Локницької ОТГ. Але в Демидівській, крім цього, актуальним є також облаштування захисних споруд із закупівлею необхідного інвентарю та поліпшення безпеки в місцях масового відпочинку людей.\nУ Бугринській ОТГ теж хочуть знайти фінансування на облаштування відеоспостереження, дорожньої інфраструктури, вуличного освітлення, організації роздільного збору та сортування сміття.\nПріоритетними для своєї громади назвали питання встановлення відеоспостереження, збору та сортування сміття і мешканці Держаненської ОТГ.\nУ Клесівській громаді, крім відеоспостереження, хочуть ще купити пожежний автомобіль з більшою ємністю цистерн.\n«За результатами цих зустрічей ми домовилися, що допомагатимемо громадам шукати донорську підтримку та готувати спільну з іншими ОТГ Рівненщини заявку на фінансування проекту, що передбачатиме вирішення окремих безпекових питань, які є спільними для кількох громад», – сказала керівник проекту Тетяна Кушнірук.\nНа цих зустрічах також презентували буклети «Територія безпеки». В них мешканці кожної з громад зможуть знайти актуальну інформацію про те, куди звертатися у випадку виявлення чи виникнення певних типових загроз і небезпек.\nПроект «Створення безпечного середовища для людей в об’єднаних громадах Рівненщини» з початку 2018 року реалізовує РОГО «Комітет виборців України» за фінансової підтримки Міжнародного фонду «Відродження».\nТематика публікації: Громада і влада Децентралізація Довкілля Регіональний розвиток Реформи Рівне


«Як зазначається у рейтингу, протягом 2015/2016 маркетингового року філією перевалено понад 633 тис тонн. За друге місце у номінації Миколаївський портовий елеватор отримав пам’ятний знак «Темпи зростання»», - зазначив він.\nДиректор департаменту також зауважив, що філія ДПЗКУ «Одеський зерновий термінал» увійшла до десятки лідерів з перевалки зернових, переваливши 1 млн 640 тис тонн за минулий маркетинговий рік.\n«Також ОЗТ потрапив до п’ятірки найкращих за темпами зростання обсягів перевалки зернових вантажів за результатами 2015/2016 МР», - додав Геннадій Гордієнко.\nЗа його підсумки роботи зернових терміналів в морських портах України за 2015/2016 маркетинговий рік були підведені в рамках ІІ Міжнародної конференції «Зернові термінали: нові проекти, обладнання і технології», яка відбулась минулого тижня у м. Одеса.


Стажування студентів інституту за кордоном / Новини / ibhb.chnu.edu.ua\nКАФЕДРА ОРГАНІЧНОЇ І ФІЗИЧНОЇ\nХІМІЇ ТА ЕКОЛОГІЇ ХІМІЧНИХ ВИРОБНИЦТВ\nСтажування студентів інституту за кордоном\nОпубліковано: Баб'юк Дмитро Петрович, 23.06.2016\nСтрімкий розвиток сучасних технологій вимагає досвідчених фахівців, підготовка яких в межах лише однієї освітньої установи не може забезпечити належного професійного рівня. Саме тому Чернівецький національний університет імені Юрія Федьковича веде активну політику щодо міжнародної кооперації в науково-освітній галузі. Наразі багато студентів університету проходять навчання за різними програмами обміну в університетах країн ЄС. Серед них наша студентка, що здобуває ступінь магістра хімії Ксенія Дремлюженко. Своїми враженнями вона ділиться на сайті Quadrivium. Деталі можна почитати тут.


Автомати без реєстрації або як грати без зайвих рухів | Про все – Черкаські новини. Життя міста Черкаси та Черкаської області\nСучасні відеослоти - надзвичайно зручна річ, адже вони мають вигляд ігрових автоматів, до яких багато геймерів вже встигли звикнути у звичайних казино. Правила гри у таких слотів майже не змінилися, а головна відмінність полягає у тому, що вони працюють за допомогою електронного керування, на відміну від традиційних, в основі яких була механіка. Ще однією перевагою такого казино є унікальна можливість грати абсолютно безкоштовно. Ні гроші, ні фішки, ні жетони вам тут не знадобляться. Але головною привабливою можливістю цього типу розваг є відсутність набридливого процесу реєстрації.\nЕлектронне керування - більші можливості\nЗважаючи на те, що ігрові автомати без реєстрації тут не потребують обов’язкової оплати, вони не стали від цього менш цікавими та захоплюючими. Завдяки тому, що електронне керування має більші можливості порівняно з механічним, онлайн автомати значно частіше пропонують гравцям виграшні комбінації. Завдяки цьому геймери отримують значно більше задоволення і позитивних емоцій від самого процесу та частіше виграють неочікувані і такі жадані призи.\nНа відміну від механічних апаратів сучасні ігрові слоти мають значно більше додаткових функцій та екранів, які дають можливість гравцю отримувати бонуси. Наприклад, за допомогою певних символів можна з легкістю заробляти бали при виконанні різноманітних місій, які відрізняються відмінною анімацією і цікавим сюжетом. Тому онлайн ігри насправді є більше різноманітними і цікавими і практично не можуть набриднути. І навіть якщо у гравця раптом зникне інтерес до одного з ігрових автоматів, то він завжди може обрати абсолютно інший і не менш захоплюючий.\nДля того, щоб безкоштовно випробувати автомат , необхідно просто запустити гру, яка вам сподобалася. При цьому користувач отримує певну суму віртуальних кредитів, яку може використати у будь-який час на власний розсуд. Для того, щоб зробити ставку гравець повинен натиснути спеціальні кнопки на панелі онлайн автомату. Зазвичай розмір ставки обмежується мінімальними і максимальними кордонами. Гравець може самостійно обрати гарти йому на мінімум чи ризикнути максимумом. У будь-якому випадку, якщо вас цікавить безкоштовна гра, то ви абсолютно нічого не втратите. Навпаки, геймер отримує значно більше задоволення від процесу, оскільки він впевнений, що його гроші залишаться при ньому.\nОтримати задоволення від азартної гри на онлайн автоматах ви можете на http://avtomati-bez-registracii.com/


Спорт Буківка - Історико-краєзнавчий портрет Чернівецької області\nHome / Герцаївський район / Буківка / Спорт Буківка\nНайвища цінність суспільства – людина. Проте з кожним роком збільшується кількість чинників,які негативно впливають на її життя та здоров’я. Спорт є основне заняття, яке формує здорову націю.\nНародна мудрість гласить: «В здоровим тілі, здоровий дух». Формувачем здорового тіла на селі є школа. Завдання школи є збереження здоров’я учнів, формування в них навичок здорового способу життя.\nПрофесійний спорт у нашому селі не розвинувся,із-зі віддаленості від міста, що затрудняє нашим дітям займатися в різних спортивних секціях.\nВ 60-х роках ХХ ст., біля школи був побудований спортивний майданчик. Тодішні учні допомогли при будівництві майданчика, бо знали, що ним будуть користуватися і їхні діти та онуки.\nЗначну роль у розвиток фізичної культури та спорту відіграли вчителі фізкультури нашої школи : Гребенар Іван Дмитрович, Кучуряну Георгій Пателійович, Ротар Дорел Іванович. Саме за сприяння Гребенара І.Д. був побудований спортивний майданчик та покращена його матеріальна база.\nНайулюбленішим предметом школярів завжди був і є фізична культура. З великим азартом діти грали та грають у різні спортивні ігри як: футбол, волейбол, баскетбол та інші .\nВ 80-х роках регулярно в нашої школі проводились спортивні змагання з легкої атлетики «Старти надії». Вони проводились між 4-8 класами. Діти заздалегідь готувались до цих змаганнях і всі без винятку брали у них участь. Проводились змагання по бігу, по стрибкам у довжину , у висоту, кидання меча.\nПереможців нагороджувалися грамотами та різними подарунками, і також брали участь у районних етапах змагання.\nСпортивну славу нашого села за його межи понесли брати – близнюки Ротар Віорел та Дорел. Вони були гарними волейболістами та виступали за різні команди на районних та обласних турнірах з волейболу. Після його загибелі (2002р.), його друзі організували турнір з волейболу між командами Глибоцького району на його честь. Він проводиться кожного літа на базі Турятського НВК.\nДорел Ротар понад 30 років працював вчителем фізичної культури у Станівецької та Буківської школах. Його учні займали не раз почесні місця з різних видах спорту. На жаль, у 2010 році він залишив цей світ.\nЗараз вчителем фізичної культури в нашої школі працює енергійний та освічений педагог – Урсу Аурел Вікторович. Під його керівництвом, учні нашої школи, здобули в останні роки гарні результати та призові місця на різних спортивних змаганнях таки як : «Старти надій», «Козацький гарт», «Нащадки козацької слави», «Шкіряний м’яч».\nУспішно виступила команда нашої школи на спортивно – патріотичної гри «Зірниця», де посіли друге місце.\nКерівник розділу “Спорт”- Митран Олена Миколаївна. Пошукову діяльність здійснювали учні 7 класу:\n1.Бордейчук Віолетта Іванівна 7.Фортуна Інна Стелянівна\n2.Габор Дан Віорелович 8.Мартинюк Олександра Віталіївна\n3.Епуре Іван Іванович 9.Плантус Мірабела Петрівна\n4.Кацел Іван Васильович 10.Ротар Юлія Дмитрівна\n5.Козачук Дмитро Васильович 11.Ротар Корінна Аурелівна\n6.Герман Владислава Іллівна


Це було диво: Азіза розповіла про "божественну таємницю", що відкрилася їй після ковіда - MediaBum\nГлавная страница » Це було диво: Азіза розповіла про «божественну таємницю», що відкрилася їй після ковіда\nЦе було диво: Азіза розповіла про «божественну таємницю», що відкрилася їй після ковіда\nЗа словами співачки, їй вдалося доторкнутися до всепоглинаючої енергії космосу і в ній знову відродилося життя.\nСпівачка Азіза відкрила у собі «божественну таємницю» після того, як перенесла коронавірусну інфекцію. Про це вона розповіла передплатникам на своїй сторінці в Інстаграмі.\n«У хворобі мені відкрилася божественна таємниця. Душевні і фізичні сили, внутрішній спокій, протиотрута від страхів і болю. Відчуття польоту і безмежного щастя я відчула, стикнувшись чи то уві сні, чи наяву з всепоглинаючою енергією космосу», — написала Азіза.\nСпівачка порекомендувала підписникам зливатися зі своїм космічним витоком. Це, на її думку, є лікувальним еліксиром життя та вічного кохання.\nАзіза підхопила CoViD-19 у середині листопада за своєю помічницею по господарству. Знаменитість скаржилася на високу температуру, відсутність апетиту, слабкість, тиск, що «скача», і головні болі. Лікування вона проходила у домашніх умовах.


З’явився новий цинічний «фотофейк» проти українців\n10 березня 2015, 23:31\nПрощання із загиблим бійцем видають за ритуальне вітання перед «Правим сектором» і «поліцаями Автомайдану» на колінах\nУ соцмережах – у групах, які підтримують проросійських сепаратистів – і у деяких чеських медіа поширюють фото, де люди стоять на колінах перед колоною автомобілів. Мовляв, в Україні так мусять вітатись із «Правим сектором», або ж із так званими «поліцаями Автомайдану». Спростування такого «фотофейку» не забарилось.\nУ соціальних мережах у групах «Антимайдан» і «Новоросія» активно поширюють фото, на якому люди стоять на колінах, а повз них проїжджають машини із українськими прапорами.\n«Ось вони, раби! В Україні, зокрема у місті Львові, коли поряд проїжджають «поліцаї Автомайдану» або ж «Правий сектор», потрібно вийти з машини, встати на коліна і зняти капелюха! Вам це нічого не нагадує? Скачіть і далі, вам ще чоботи вилизувати», – розповідають під зображенням автори у соцмережах.\nЙмовірно, саме із соцмереж такий фотофейк підхопили й іноземні медіа, публікуючи, зокрема, новину, про «нову українську демократію» із гаслами «всі на коліна». Саме публікація з таким зображенням з’явилась на одному з чеських порталів.\nФото демонструють у контексті ритуалу, який порівнюють із ритуалом терористичних організацій, коли громадяни мусять знімати капелюхи перед кортежем терористів. Пишуть, буцімто такий ритуал був «удосконалений бандерівцями». І заявляють, що на телебаченні такого не покажуть.\n«Не дивно, що наші ЗМІ не цікавить, як почуваються пересічні українці, які живуть у контрольованій войовничою хунтою державі. І не тільки на окупованих територіях колишньої Луганської та Донецької областей, які досі контролює Київ, але й у центральних і західних регіонах країни, яка розпадається. Повідомлення, які надходять із цих регіонів, часто схожі на ті, що (бачимо) у сучасному Мосулі під владою «Ісламської держави», – написано на чеському порталі.\n(Оригінал: «Není divu, že naše média nezajímá, jak se žije obyčejným Ukrajincům ve státě ovládaném válečnickou juntou. A to nejen na okupovaných územích někdejší luhanské a doněcké oblasti, které má Kyjev nadále pod kontrolou, ale také ve střední a západní části rozpadající se země. Zprávy, které z těchto regionů přicházejí, jsou často podobné těm z území dnešního Mosulu pod vládou Islámského státu» – так пише чеський портал, відомий, серед іншого, матеріалами антєвропейського, антиамериканського і проросійського змісту, на кшталт: «США хочуть війни з Росією за будь-яку ціну. Американські окупаційні підрозділи вже в нас і не ховаються!»)\nКанал «Россия-24» поширив дезінформацію про мітинг у Празі\nА в інтернеті набув популярності ролик, в якому спотворили відповідь Арсенія Яценюка на питання про «курс доллара» далі\nБуцімто сервер «Інформаційних військ України» зламано. А також було спотворено зміст тексту, який отримують новобранці «інфовійськ України» далі\nЩе одна вигадка – українська влада боялась прокоментувати вбивство Нємцова «без реакції Вашингтона» далі


Урок "Як намалювати вазу з квітами, у техніці простого олівця проходять всі учні художньої школи. Картинки вази є хорошим навчальним матеріалом для вивчення симетрії і перспективи, а також створення об'єму в двомірному зображенні об'ємних предметів. Давайте спробуємо поетапно намалювати вазу і навчитися малювати предмети об'ємними. І щоб малювати було цікавіше "помістимо" у вазі квітка троянди. Можете намалювати будь-які інші квіти або навіть букет. Ваза виглядає на картинці дуже просто, але малюючи її потрібно знати складні правила симетрії, пропорцій, перспективи і прийоми додання обсягу намальованих предметів за допомогою тіней. Для більшої привабливості малюнка вази, додайте на її стінках візерунки, можна у вигляді квітів.\nДля початку потрібно намалювати основні лінії розмітки малюнка вази. Іншими словами, потрібно намалювати лінії, за якими ми будемо орієнтуватися, і малювати вазу. До таких орієнтирів відносяться горизонтальні лінії горловини і опори вази. Лінії отвори горловини ми зробимо трохи вужче, ніж нижню лінію опори.\nНамалюйте олівцем верхню і саму нижню межі контурних ліній. Вони допоможуть вам без спотворень намалювати шийку та підстава вази. Намалюйте бічні лінії, дві з них будуть відображати кут нахилу горлечка. Дві інші (вертикальні) допоможуть намалювати контури бічних стінок. Слідкуйте, щоб на малюнку вертикальні і горизонтальні лінії були паралельними по відношенню один до одного.\n3. Попередні контури вази\nЗа попереднім контурах намалюйте приблизну форму вази. Можливо, доведеться цей контур виправити, тому потрібно малювати його ледь натискаючи на олівець. Врахуйте, що у вазу ви згодом "поставите" квіти і тому на малюнку горловину за квітами буде майже не видно, але зараз потрібно намалювати цю частину повністю. Одночасно намалюйте підстава вази.\nТепер трохи уточнимо шийку і основну форму малюнка вази і почнемо малювати на стінці візерунок. Візерунок ви можете вибрати за своїм бажанням, мій візерунок у вигляді троянд, оточених листям не обов'язково малювати. Коли ви придумаєте малюнок візерунка, спочатку намалюйте олівцем лише основні контури, за якими в подальшому прорисуете квіти або орнамент точніше.\n5. Як намалювати візерунок на стінки вази\nЗверніть увагу, що візерунок повинен бути нескладний і не "кидатися в очі, оскільки він не головний елемент малюнка вази.\n6. Тіні роблять вазу обьемной\nЗараз можна розфарбувати узор простим олівцем і почати наносити тіні на стінки вази, щоб зробити 2-мірне зображення об'ємним.\nЗавжди, перш ніж наносити тіні на предметі в малюнку, уявляйте, з якого боку буде падати світло. У місцях, більш віддалених від джерела світла, тіні будуть "гущі" і навпаки. Зверніть увагу на горловину вази. Внутрішню частину горловини потрібно затінити так, щоб отвір різко виділялося, оскільки в нього потрапляє мало світла, затените його потрібно сильніше. Ну і після того, коли малюнок вази буде повністю закінчений, ви можете намалювати квітку, троянду наприклад. На нашому сайті є урок про те, як малювати троянду.


1. Дещо з історії.\nСекретар - це обличчя фірми. Він перший, з ким стикається прийшов в установу, перший, з ким зустрічається, починаючи свій трудовий день керівник, перший, хто відповідає на телефонні дзвінки. Від поведінки секретаря багато в чому залежить не тільки престиж фірми, в якій він трудиться, але часом і успіх партнерів і клієнтів фірми.\nСекретар повинен бути завжди в "формі": ретельно і продумано одягнутий, охайний, готовий швидко і кваліфіковано виконати дані йому доручення., Вміти спокійно, без розгубленості, різкості, суєти і з достоїнством вирішувати питання в рамках своєї компетенції. Йому необхідний дар відчувати "нюанси" справи, що дозволяє вільно виходити з важких ситуацій, зокрема, не бачити і не чути того, чого не треба бачити або чути. Секретар завжди на виду і в курсі багатьох справ: вести роботу з документами, бере участь у проведенні ділових зустрічей і переговорів, відповідати на телефонні дзвінки і сам робити розпорядження за дорученням керівництва, здійснювати запис відвідувачів на прийом. Але іноді доводиться робити і разові доручення, наприклад, передачу грошей, міжміську телефонну розмову, відвідувати хворого товариша по службі і так далі.\nЩоб відповідати сучасним вимогам, секретар повинен володіти такими якостями:\nвміти красиво оформляти звіти, вести ділову переписку керівника;\nЄ декілька позицій, які займають секретарі: RECEPTIONIST - дівчина, працююча на телефоні. У її обов'язку входить відповідати на питання, зустрічати і проводжати гостей і клієнтів. На цій посаді необов'язкове знання іноземної мови. Основна вимога - вміння триматися і акуратність. На цьому ж рівні знаходиться посада інформатора. Тільки в цьому випадку дівчина повідомляє клієнтам якусь конкретну інформацію.\nСама ж висока посада PERSONAL SEKRETARY - помічник генерального директора або президента. У цьому випадку дівчина працює тільки на одного шефа, відповідає на кореспонденцію як російською, так і на англійських мовах, супроводить директора у відрядження. Тут велика увага приділяється зовнішнім даним, акуратності, організованості, старанності. Такий секретар повинен бути не тільки виконавцем, але й ініціатором. Знати, що відповісти, як зорієнтуватися в будь-якій ситуації. Але і це не межа. Можна вирости з секретаря в менеджери ... Специфіка і складність роботи секретаря пов'язана з тим, що вона завжди на очах, в центрі спілкування з керівництвом, колегами, клієнтами. Він як би безліччю ниточок зв'язує різні підрозділи фірми, знаходиться в центрі внутрішніх проблем і її зовнішніх контактів. Тому роль секретаря в ритмічному ефективному функціонуванні фірми, у створенні психологічного клімату в колективі надзвичайно важлива і не замінима.\nоформлення (в тому числі друкування) і розсилка розподільних документів, листів, телеграм, телефонограм, факсів, тощо. ;\nКрім роботи з документами в обов'язку секретаря включаються функції по бездокументарному обслуговування. Зокрема:\nПам'ятайте: ваші помилки - це помилки тієї посадової особи, в структурному підрозділі якого ви працюєте.\nНебагато роздуму, трішки здорового глузду, оперативності - і все готово. Якщо ви цілеспрямована і організована, ділова, доброзичлива в спілкуванні з оточуючими і приваблива, то професія секретар чекає вас.


У Судані домовилися щодо роботи перехідного уряду - Світ - dt.ua\nУ Судані домовилися щодо роботи перехідного уряду\n3 серпня, 12:13 Роздрукувати\nУ суботу переговори продовжать, щоб уточнити технічні деталі щодо підписання угоди.\nПісля перехідного періоду у Судані мають провести вибори © Агентство Анадолу\nУ Судані Військова рада та опозиція домовилися щодо роботи перехідного уряду, заявив представник Африканського союзу Мохаммед Ель Хасен. Мають бути уточнені повноваження та організація діяльності спільного перехідного уряду, розміщення сил безпеки та амністія високопоставлених військових, пише DW.\nТакож необхідно ухвалити рішення щодо підрозділів RSF, які вважають відповідальними за насильство проти демонстрантів. Сьогодні переговори між військовими та опозицією й протестувальниками продовжать, щоб уточнити технічні деталі щодо підписання спільної угоди.\nРаніше було досягнуто домовленість щодо формування спільного уряду на три роки. У ньому будуть одночасно представлені як члени Військової ради, так і опозиційного альянсу. Після перехідного періоду мають провести вибори.\nЧитайте також: У Судані під час протестів невідомі снайпери розстріляли п'ятьох студентів\nЗа час правління аль-Башира Судан перетворився на корумповану злиденну країну з розореної економікою, попри те, що країна має великі запаси нафти.\nДетальніше читайте у матеріалі Віктора Каспрука "Судан силкується скинути тягар минулого" у тижневику "Дзеркало тижня. Україна".


Новини від Харківсько-Полтавської єпархії УАПЦ | Справжня Варта\nПонеділок, 21 лютого 2011, 14:45\nВ неділю блудного сина, 20 лютого 2011 р., в Свято-Дмитрівському храмі м. Харкова було проведено збір коштів на допомогу ув'язненому парафіянинові цього храму Юрієві Пономаренкові. Зібрані 2.204 грн. будуть передані матері ув'язненого юнака.\nЦими днями також львівська газета "Успенська вежа" відзначає 20-річчя від часу виходу першого числа. Видає газету Львівське крайове братство апостола Андрія Первозваного. З нагоди ювілею архиєпископ Харківський і Полтавський Ігор (Ісіченко) звернувся до редакції газети з привітанням.\n"Двадцятиріччя нашої братської газети – це ювілей присутности в житті Братства апостола Андрія Первозваного видимого знаку Божої ласки. Адже лише з волі Провидіння газета, позбавлена надійного фінансування, підтримки церковної влади, мережі розповсюджувачів, протягом двох десятиліть лишається незмінним речником мирян Української Автокефальної Православної Церкви, плекаючи тяглість традицій, започаткованих у Петропавлівській церкві Львова 19 серпня 1989 р. Вітаючи нечисленний, але мужній і діяльний колектив редакції з ювілеєм, сердечно дякую всій спільноті Львівського братства апостола Андрія Первозваного, завдяки жертовности якої ми щомісяця одержуємо нове число «Успенської вежі». Ваша принциповість, відмова йти на компроміси з сумлінням свідчать про віру в Святу Христову Церкву, в її незаплямовану чистоту, в її природню єдність, забезпечувану благодатною присутністю Святого Духа. Хай же ця присутність і надалі щедро виявляється в публікаціях братської газети, сприяючи гідному подоланню Українською Автокефальною Православною Церквою всіх земних випробувань. Хай Єдиний у Трійці Господь благословить Вас на довгу й плідну працю в Його винограднику!"\nТЕГИ: уапц, тризуб, братство апостола андрія первозваного


Практично кожен громадянин України стикався в своєму житті з отриманням банківського кредиту: кредит у гривні, кредит у валюті, на новий телефон, ноутбук, ремонт квартири, купівлю автомобіля або квартири, для вирішення інших життєвих проблем. Отримані гроші витрачаються легко, адже витрачайся чужі гроші, а ось віддавати доводиться свої крoвні.\nНайчастіше, при оформленні кредиту банківські працівники мовчать про "підводні камені" кредитування. Як правило, найважливіші пункти договору прописані таким чином, що людині без юридичної освіти неможливо в них розібратися, або ж дуже дрібним шрифтом. Тут було б розумніше перед отриманням кредиту задати питання адвокату або звернутися за консультацією до юристів по кредитах, щоб професіонали роз'яснили всі потенційні фінансові ризики. Але на практиці рідко хто звертається до юристів по кредитах перед отриманням грошей. Підписуючи договір про отримання кредиту клієнт розраховує на одні умови, а за фактом згодом спливають абсолютно інші, несправедливі: банки підвищують відсотки, стягують незрозумілі комісії і страховки за управління кредитом, налічують несумірні боргу штрафні санкції, заганяючи тим самим боржника в бездонну боргову яму, з який вибратися самостійно практично неможливо. А тут ще й курс валют росте, як на дріжджах, а разом з ним і заборгованість по кредиту.\nПочинаються виснажливі судові суперечки з банками, в які залучені не тільки боржники, а й їх поручителі.\nА якщо людина втратила роботу і не може більше платити за кредитом, або кредит брався в інтересах сім'ї, яка надалі розпалася, або Ви отримали борг по кредиту в спадок? Хто повинен платити по кредиту і що далі робити боржникам, якщо заборгованість з кожним днем зростає, а кредитори не дають спокійно жити?\nНасправді є спосіб не платити по кредиту. І не один. Всі тонкощі кредитування і того, як надалі не платити по кредиту, Вам роз'яснять юристи по кредитах. Зверніться за консультацією до професіоналів по кредитах і Ви знайдете не тільки фінансову стабільність, а й впевненість в завтрашньому дні. Юристи по кредитах не тільки дадуть фахову відповідь на питання, як не платити по кредиту, але і конкретну покрокову стратегію, яка раз і назавжди вирішить Ваші проблеми з кредитом.\nІ пам'ятайте, що з кожним днем заборгованість по кредиту зростає. Тому, зателефонуйте нам і запишіться на консультацію до юристів по кредитах прямо зараз!\nСкористайтеся способом як не платити по кредиту!\nтеги: Як не платити по кредиту, как не платить по кредиту, как не платить кредит, какому банку можно не платить кредит, если не платить кредит последствия украина, что будет если не платить кредит, что делать если нечем платить кредит украина, что будет если не платить кредит 3 год, как законно не платить микрозайм в украине, как не платить онлайн кредит, як не платити по кредиту, як не платити кредит, якому банку можна не платити кредит, якщо не платити кредит наслідки Україна, що буде якщо не платити кредит, що робити якщо нема чим платити кредит Україні, що буде якщо не платити кредит 3 рік, як законно не платити мікропозик в Україні, як не платити онлайн кредит


AutoSens – одна з кращих конференцій в галузі автономного водіння, де можна поспілкуватися з інженерами - Nissan-club\nДодому Новини автомобілів AutoSens – одна з кращих конференцій в галузі автономного водіння, де можна...\nAutoSens – одна з кращих конференцій в галузі автономного водіння, де можна поспілкуватися з інженерами\nПісля успішної травневої конференції в Детройті AutoSens, глобальний саміт з автоматизованого керування, у вересні повертається в Брюссель, Бельгія. Організатори оголосили про порядок денний заходу, який включає більше 60 різних сесій, призначених для полегшення конструктивного діалогу за темою автономних автомобілів.\n«Завдання автомобільної промисловості полягає в розробці комп’ютерів і роботів, які можуть виконувати завдання краще, ніж люди, а також завдають мінімальної шкоди системі, яка буде включати в себе транспортні засоби, керовані людьми на багато десятиліть вперед», – пояснив засновник AutoSens Роберт Стед. «Це непросте завдання».\nСпівробітництво і спілкування\nAutoSens охоплює майже всі аспекти автономного водіння, від ланцюжка поставок, інфраструктури та інженерних задач, до юридичних, фінансових та етичних міркувань. Учасникам, доповідачам та спонсорам рекомендується використовувати досвід один одного під час заходу, яке ставить перед собою найбільші проблеми, з якими стикаються автономні автомобілі. Співпрацю та креативність є центральними темами AutoSens, завдяки яким професіоналам в цій області пропонується ділитися ідеями і розробляти рішення для усунення перешкод, що стояли перед автономним водінням.\n«Це люто конкурентний ринок, але всі компанії можуть скористатися форумом з безоплатним обміном ідеями», – сказав нам Стейд. «Звичайно, люди не приходять і не розповідають всі свої комерційні таємниці. Дуже часто інженери стикаються з аналогічними проблемами і, працюючи разом над вирішенням деяких з них, вони можуть більше часу приділити іншими дослідженнями».\n«Я б сказав, що найбільша проблема для людей полягає в спробі зрозуміти різні технології», – сказав Філ Магні, засновник і головний радник VSI Labs під час AutoSens Detroit в травні. «На цій конференції ми зустрічаємо однодумців, які стикаються з подібними проблемами: ми говоримо, ми обмінюємося нашими поглядами, і ми вчимося один у одного».\nЗасновник Dataspeed Підлогу Флек розмовляє з учасниками AutoSens Detroit в травні\nДля інженерів від інженерів\nОрганізатори кажуть, що вони зосереджені на технічній цілісності конференції, переконавшись, що відвідувачі мають точну картину того, що відбувається на ринку. Іншими словами, тут немає торгових майданчиків. «Інженери – інженерам» – це організаторський підхід, який можна побачити у всіх аспектах конференції, від демонстрацій автономних транспортних засобів, до експертної панелі доповідачів.\n«AutoSens об’єднує інженерні уми таким чином, що це незрівнянно з іншими подіями в цьому секторі», – сказав Стед. «Реальне відчуття спільності. Ви виявите, що учасники, які проводять дослідження в нішевою технічної області, будуть дуже відкриті і пояснять що-небудь тим, хто менш досвідчений».\nСеред експертів – представники BMW Group, Intel, Hailo, Lyft, NXP Semiconductors, Waymo, University of Surrey, Siemens, Renesas, Smart Eye, Університет Уорвік, ABI Research, VSI Labs і Arbe Robotics. Керівники сесій мають досвід в галузі робототехніки, комп’ютерного зору, автомобільної електроніки, цифрової обробки зображень та функціональної безпеки.\n«Різниця між AutoSens і багатьма іншими подіями по темі автономних автомобілів полягає в тому, що відвідувачі AutoSens є справжніми інженерами, – сказав Стед. «Вони знають з перших рук, які технології працюють добре, які слабкі місця і які майбутні можливості».\nУчасники під час однієї з численних технічних презентацій, які відбулися в травні в AutoSens Detroit.\nКвитки та місце розташування\nAutoSens Brussels 2018 пройде в знаменитому міському AutoWorld Museum з 17 по 20 вересня. Зараз доступні квитки, в тому числі пакети знижок для жінок-інженерів. Повну порядок денний заходу і список спікерів можна знайти тут. Нагороди AutoSens, також проведені в Брюсселі, призначені на вечір 19 вересня.\nПонад 400 інженерів, дослідників, технологів та інших галузевих експертів відвідали AutoSens в Детройті в травні. У підготовці до майбутньої конференції в Брюсселі, організатори висловлюють подяку за той рівень підтримки, який вони отримали.\nТематика і теми для AutoSens Brussels\nЯкість і стандартизація зображення.\nВимоги до обробки зображень і сигналів.\nЛюдські чинники в конструкції датчиків і автономних транспортних засобів.\nРегулювання / етичні міркування для саморушних транспортних засобів.\nЯк підвищити продуктивність і безпеку автоматизованих транспортних засобів.\nФункціональна безпека та тестування, включаючи реальний світ і віртуальну перевірку.\nКонтроль водія і купе на шляху до автономних транспортних засобів.\nЗлиття датчиків, включаючи проблеми перевірки та обговорення різних комбінацій датчиків.\nСенсорні технології, включаючи системи моніторингу камери, LIDAR, радар і візуалізацію часу прольоту.\nПопередня статтяMazda MX-5 Miata 2019 став потужнішим\nНаступна статтяBMW 8 серії 2019 року: Два десятиліття потому\nпопередня статтяFiat відправляється за додатковою спалахом з 500 Urbana Edition\nнаступна статтяКраш-тест 2015 Lexus RC\nОгляд: 2015 Mercedes ML400\nКраш-тест 2015 Subaru Impreza\nHyundai i30 2019 року оновили для Європейського ринку\nВідмітні особливості промислового дизайну Мерседес-бенц


Відео: Сни / Dreams\nНавколишнє обстановка також сильно впливає на те, чи буде дитина спокійно спати всю ніч.\nПотрібно захистити його від факторів, здатних перешкодити заснути. Читаючи цей розділ, тримайте під рукою щоденник сну, щоб записувати туди необхідні зміни.\nВідео: Вчимо англійську мову уві сні. Як вчити англійську мову. Уроки англійської мови\nЩо знаходиться в ліжечку або на ліжку?\nДитяча кімната повинна бути комфортною, щоб там можна було грати, але ліжечко або ліжко (і прилегла зона) повинні бути призначені тільки для сну. Таким чином, все, що знаходиться всередині або біля дитячого ліжечка і не пов`язане зі сном - або становить потенційну загрозу безпеці дитини, - повинно бути прибрано.\nакваріуми, музичні шкатулки, розвиваючі дошки, що відволікають увагу і розбурхують психіку;\nбампери для ліжечка, оскільки через них дитина може випадково задохнуться- повітропроникні сітчасті бампери не уявляють такої небезпеки;\nвеликі ковдри або подушки, небезпечні для малюків до 12 місяців;\nм`які або тверді іграшки, книжки, якщо тільки дитина не відчуває сильну прихильність до якої-небудь плюшевої звірятку, що не представляє для нього небезпеки (не має легко відриваються деталей);\nстільчики, табуретки та інші предмети, на які дитина може наштовхнутися вночі, якщо спить у ліжку без бортиків і може з неї злізти.\nЗа шкалою від 1 до 10, де 10 - це непроглядна темрява, освітленість дитячої кімнати повинна відповідати 8 або 9 вранці і під час денного сну. Користуйтеся затемнює шторами або на час завішуйте вікно щільним ковдрою.\nКоли дитина звикає до нового режиму сну, потрібно створити всі необхідні для цього умови, і якщо в кімнаті занадто світло, він буде думати: «Вони там десь веселяться, а мене не покликали. Терміново підійміть мене, я хочу з вами! »\nЯкщо дитина достатньо доросла, щоб відчувати і виражати страх ночами, що часто буває у віці від двох з половиною до чотирьох років, можливо, його заспокоїть тьмяне бра над узголів`ям або невеликий каганець.\nПеревірте температуру повітря в дитячій кімнаті\nДля безпеки і комфорту дитини температура в його кімнаті повинна складати від 19 до 22 С. Даний діапазон захистить малюка від синдрому раптової дитячої смерті і від перегріву під час сну. Пальчики дитини можуть бути прохолодними, але якщо тильна сторона шиї тепла, то з ним все в порядку.\nНа час сну дитини потрібно одягати в досить теплий одяг, що не дозволить йому замерзнути без ковдри. (Хоча діти старше року вже не піддаються ризику раптової смерті, уві сні вони рухаються і можуть розкритися.) Щоб малюк не замерз, ми рекомендуємо одягати його в суцільний, з закритими ніжками комбінезон на молніі- якщо в кімнаті досить прохолодно, можна підчепити під нього боді або тонку піжаму. Дитині старше 4 місяців краще спати саме в теплому комбінезоні, а не в спальному мішку, в якому у особливо рухомого малюка можуть заплутатися ноги, що викличе його крайнє невдоволення і роздратування.\nВідео: Змінила хлопцеві уві сні. PRANK FM\nКілька слів про «білому шумі»\nКоли дитина засне, включите генератор «білого шуму» і не вимикайте його протягом усього часу сну, будь то день чи ніч.\nЯк тільки малюк навчиться міцно спати без пробуджень, можете поекспериментувати з вимиканням генератора.\nЗахистити дитину від відволікаючих звуків - дзвонить телефону, автомобільних клаксонів або гавкаючих собак - допоможе постійний «білий шум». Це може бути вентилятор, або очищувач повітря, або спеціальний генератор з регульованою гучністю. Як ^ тільки дитина почне краще спати, спробуйте прибрати джерело «білого шуму». Деяким вдається спокійно спати без нього, іншим - ні. Теоретично це теж асоціація засипання, - але цілком нешкідлива, оскільки не заважає сну, а лише сприяє йому.\nПустушки і профілактика СРДС\nУ 2005 році вчені з Американської академії педіатрії прийшли до висновку, що дитина у віці до року, що засинає з пустушкою у роті, краще захищений від синдрому раптової дитячої смерті (СРДС). Однак вони ж відзначили, що корисний ефект настає тільки тоді, коли дитина саме засинає з пустушкою, і що батьки не повинні давати її знову, якщо вона випаде під час сну.\nКожна сім`я сама вирішує, чи варто використовувати пустушку як допоміжний засіб при засипанні, але пам`ятайте, що якщо все-таки будете нею користуватися, то привчите дитину самостійно знаходити її під час сну.\nПоверніться до щоденника сну і знайдіть розділ про створення обстановки, що сприяє сну. Відзначте, які предмети вам потрібно буде прибрати з ліжечка або з ліжка. Помітьте також, що потрібно буде додати (наприклад, затемняющие штори на вікна) або купити (генератор «білою шуму»), перш ніж приступати до процесу навчання.\nНеправильне використання допоміжних засобів\nСиндром раптової дитячої смерті (срдс) уві сні\nВчимо дитину спати


Курченко веде переговори про купівлю мережі АЗС у Криму - портал новин LB.ua\nГоловна — Економіка — Бізнес — 16 квітня 2014, 11:11\n"Газовий вундеркінд" повертається в бізнес\nСергій Курченко, який підозрюється в мільярдних розкраданнях, домовляється про купівлю однієї з найбільших кримських мереж АЗС "Современник". Про це повідомляє "ЛІГАБізнесІнформ" з посиланням на свої джерела.\nМережа "Современника" налічує 35 заправок і є третьою за кількістю АЗС на півострові. Більше станцій тільки у компаній "Атан" (80 АЗС) і "ТЕС" (60). Усього в Криму 460 заправок. До завершення операції основним власником "Современника" є її гендиректор Ленур Сеттаров.\nВартість покупки не повідомляють.\nКупівля мережі "Современник" - перша угода Курченка після того, як він втік з України слідом за президентом Віктором Януковичем.\nРаніше його група ВЕТЕК була одним із основних гравців паливного ринку. Наприкінці лютого вона припинила торгувати паливом, а її Одеський НПЗ за борги відійшов російському банку ВТБ.\nТемы: Крим, АЗС, угоди M&A, Сергій Курченко


ЯК підвищити в крові адреналін :: Здоров'я і медицина :: Інша\nyakHow.ru » Здоров'я і медицина » Як підвищити в крові адреналін\nЗдоров'я і медицина Прочитавши: 4394\nАдреналін міститься у всіх тканинах і органах людини. Виробляється залозами і є їх основним гормоном мозкової речовини. В екстремальних ситуаціях в кров надходить велика кількість адреналіну, який покликаний активізувати розумові та фізичні процеси. Дуже часто саме високий рівень адреналіну допомагає врятувати собі або іншим життя. У медицині використовується хімічний аналог адреналіну при різних патологіях.\nАдреналін підвищує тиск, звужує судини, підвищує силу і частоту серцевих скорочень. При шокових та екстремальних ситуаціях людина знаходить неймовірну силу, швидкість і відчуває сильні емоції, не керовані розумом. При викиді адреналіну зіниці різко розширюються, в кров вивільняється велика кількість глюкози, всі обмінні процеси в організмі прискорюються до стану катаболического розпаду. Миттєво спалюються зайві жири, на перетравлення яких пішло б в 100 разів більше часу.\nЛюди, які штучним шляхом або в силу різних захворювань мають підвищений рівень адреналіну, ніколи не відчувають проблем із зайвою вагою, легко отримують гострі емоційні почуття, дуже енергійні і вибухові.\nЯкщо ви хочете підвищити адреналін, займайтеся екстремальними видами спорту, вирушайте на екстремальні види відпочинку, наприклад в Гірський Алтай, щоб пройти через гірські річки та водоспади на байдарках. Всі, хто хоча б раз у житті відчув сильний викид адреналіну, намагаються отримати ці емоції знову. Організм відчуває сильну ейфорію, і немає ніякої необхідності приймати психотропні речовини, алкоголь, наркотики, щоб отримати сильні емоції.\nЛюди, що ведуть розмірений спосіб життя, не бажаючі екстриму, схильні до депресії, порушень сну, імпотенції, меланхолії. Вони перестають відчувати і радіти, котяться по своїм розміреним колії, перестають чогось дивуватися, захоплюватися, не можуть нікого любити.\nКрім екстремального спорту адреналін підвищується в результаті гострих відчуттів під час підняття на величезну висоту. Ось чому так популярні атракціони в парках, як колесо огляду, американські гірки, гойдалки, злітають різко вгору.\nТакож ви можете отримати викид адреналіну при заняттях сексом в екстремальних ситуаціях, наприклад, в кінотеатрі.\nСинтетичний адреналін застосовується в медицині при різних шоках, бронхоспазме, у тому числі під час наркозу, при сильних алергічних реакціях, різкою асистолии, при кровотечах, операціях на серці, при нирковій недостатності, гіпоглікемії в результаті введення надмірної дози інсуліну, приапизме, для подовження дії анестетиків.


Хто з тернопільських журналістів піде до Верховної Ради? – Провсе\n11.01.2012, 12:45 1.5k перегляди\nЗа 20 років Незалежності хто лишень не вигравав вибори на Тернопільщині. Проте, авторитет заслужити одиниці. Достойних людей, яких мешканці краю можуть назвати як поважними кандидатами не так вже й багато. Чи не найкраще про плюси і мінуси місцевих та всеукраїнських політиків знають тернопільські журналісти. Частина з них стали піарниками, маркетологами, працівниками прес-служб солідних організацій, партій чи банків. Проте, від цього їхні професійні якості не стали гіршими. Люди просто набрались досвіду. Пропонуємо Вам переглянути сюжет про парламентський досвід “акул пера і диктофона” України та визначитись у голосуванні щодо підтримки в парламент місцевих журналістів. Якщо у запропонованому списку для голосування не має кандидатури, яку б Ви хотіли підтримати, пишіть у коментарі – “Про все” додасть їх.\nОригінальне відео знаходиться на сайті “ВідеоТеКа” проекту “Телекритика”. Автор відео, журналіст “ВідеоТеКи” Олег Шинкаренко\nПропонуємо вам орієнтовний список, на нашу думку, авторитетних осіб в журналістиці, які в силу різних позитивних якостей, можуть гідно представити Тернопілля у парламенті.\nВалентина Баца з «Вільного життя» знається на економіці не гірше Джоджика чи Стойка.\nІгор Бенцал з ТТБ стільки років «треться біля влади», що розуміє чи не найліпше, як цю гідру треба каструвати.\nЗоряна Биндас з УХ-радіо – добра і світла душа журналістика, не спаплюжена політикою. Можливо, вона зуміла б внести промінь світлої надії у темне царство українського парламентаризму.\nВацик Андрій та авторитетне інформаційне агентство УНІАН – тотожні імена в Тернополі. І цим все сказано.\nВербіцький Андрій – хто знає, той і зрозуміє. Ще ніколи не було «крутих хлопців» у парламенті від Тернопілля.\nВинокур Юлія з ТВ-4 вже має місцевий досвід депутатства від соціалістів. Пробувала нещодавно «продегустувати» хліб «державницької журналістики», яку скоріше можна назвати пропагандою. Але невдало. Проте, зрозуміло, що хоче змінити щось у житті на краще. У Верховній Раді це можна зробити чи не найкраще.\nЗаступник головного редактора обласної газети «Свобода» Олег Грушковик симпатик Юлії Тимошенко. Лідерка БЮТ нині за гратами, то ж чи не пора пану Олегу спробувати свої сили у боротьбі за справедливість?!\nДолішня Леся. Колишня вертепівка і журналіст «Тернопільської газети». Знає найкраще юридичні тонкощі нашого заплутаного законодавства. Вся прокуратура Тернопільщини її підтримає. А це сила проти якої не дуже попреш.\nЛюба Красновська з РІА+ відома усім підприємцям Тернополя. Вона чи не найавторитетніша журналістка в їхньому середовищі. Адже головний діловий тижневик Тернопілля зростає постійно у тиражі. Підприємці регулярно голосують «гривнею» . То чому б їм не підтримати грамотну особистість, яка добре знається в громадсько-політичному житті області.\nКузик Володимир – один з кращих кореспондентів Тернопілля в кримінальній тематиці. Можливо, у парламенті пан Володимир реалізує свої багаторічні знання значно ефективніше для громади Тернопілля. Адже з приходом до влади в Тернополі «свободівців», місто з «мєнтовського червонопагонного» стало «кримінальною малиною». Кому, як не Кузику очистити місто від злочинності?\nЛінчевська Софія нині працює у «Вільному житті». Донедавна очолювала «найдобріший тижневик» Тернополя. За багаторічний стаж головного редакторства дуже добре знає, як зробити кращим життя у Тернополі. А чи не для цього ми обираємо парламентарів? Тим більше, що Софія симпатик нині модного нині «Фронту змін» Арсенія Яценюка. Для партії, в якої обмаль авторитетних, а головне відомих громадськості Тернопілля особистостей, це може бути одним з найяскравіших вдалих ходів у кадровій кризі. Бажаючих у «ФЗ» «вийти на трибуну» чимало, але авторитетних серед людей – «кіт наплакав». У пані Софії все ж навпаки.\nДенис Лучка з «Нової Тернопільської газети» добре знається на спорті та політиці. Чому б не «оздоровити політику»? Головний редактор вже надцять разів спробував стати депутатом, але усе невдало. То ж чи не пора дати дорогу молодим?\nПро телеканал 1+1 всі чули на Тернопіллі. Тому й усі знають обличчя найпопулярнішого телеканалу в нашому краї – Світлану Павук. Вона не лише в курсі резонансних новин області, але й знає «звідки ростуть ноги» в тієї чи іншої події. Думаюча журналістка. Інших в столичних телеканалах не тримають. Невже тернополянам не потрібен думаючий депутат?\nГоловний редактор тижневика «Номер один» Віталій Попович має за плечима політичне минуле. Чи хотів би він знову спробувати того хліба? Невідомо. Проте, якщо громадськості потрібен виважений і моральний політик – то треба саме Віталія Поповича.\nТетяна Тарасенко. Хто не слухав «Радіо Тернопіль»? Хто не дивиться 5 канал? Який громадський активіст не був на засіданні Тернопільського прес-клубу? Нині пані Тетяна працює в обласній раді. Чим не поганий трамплін для політичної кар’єри?\nТомин Василь. Можливо, «помаранчеві політики», які нині не в моді, зрозуміють, хто професійно «зліпив» їхній образ в очах виборців Тернополя і підтримають найдостойнішого серед них?\nУдич Олег – нова генерація в тернопільській журналістиці. Колишній політик. Колишній прес-секретар мера. Знає про піар все і трошки більше. От хто-хто, а Удич зумів би найкраще в парламенті «піарити» Тернопіль.\nНауменко Олена з «Радіо Рокс» займає своєрідну інформаційну нішу: радикальну в музиці, але демократичну в формуванні новин. Під її керівництвом творяться найкращі радіоновини на Тернопільщині. Для чого Олені той «політичний геморой»? Так вона зможе взяти в себе ж інтерв’ю, розказати чесно як формували бюджет, хто що вартий в політиці, чому роблять те, а не інше владоможці.\nОльга Чорна з газети «Свобода». Не плутайте з однойменною політичною макулатурою, яку видає тягнибоківська партія. Пані Ольга – журналіст, яка пропускає чужу біду через власне серце. Північні райони Тернопілля знають цю принципову журналістку, яка пережила в житті чимало. Згадайте лишень молодіжну «Ровесник». Нині Ольга Чорна – незалежний журналіст у всіх значеннях, яких можна собі уявити. Чи не таким повинен бути справжній політик?\nРоман Якель з «Дзеркала тижня» і цим все сказано. Геній сучасної аналітичної журналістики. Своєрідний чоловік. Але хто по-справжньому розумів прометеїв своєї доби?\nЯнович Андрій. Найперспективніший сучасний журналіст Тернополя, який подає найцікавіше інформацію. «Газета по-українськи» та журнал «Країна» – читає справжня інтелігенція Тернополя та увесь бомонд України. А те, що журналіст молодий за віком, так це ж добре – за ним майбутнє!\nКого забули, чи щось применшили із заслуг – просимо не сердитись. Допишіть у коментарях.\nНу і, звичайно, успіхів на виборах!\nКритичний читач запитає: а для чого «голосувалка»? Щоб надати впевненості майбутнім кандидатам! А раптом? \nПопередня Тернопільський фотосічень\nНаступна Чубак виздоровлює і готується до виборів


Куди дивиться сфінкс |ЯкПросто\nПро єгипетські піраміди зазвичай говорять з відтінком поваги. З давніх часів ці споруди оточує ореол чудесних таємниць. Не виключенням є і Сфінкс — одна з найбільших статуй світу, що охороняють піраміди володарів-фараонів в Гізі.\nСпускаючись до підніжжя плато Гіза, не можна не помітити стародавнього зберігача пірамід — Великого Сфінкса — відпочиваючого лева з головою людини. Великі таємниці вчуваються в усьому його образі. Він являє собою найбільшу в світі монолітну скульптуру (висота — 20 м., довжина-73м.)\nІсторики вважають, що Сфінкс був вирубаний при будівництві піраміди Хефрена, а його обличчя відображає риси цього фараона. Біля пам’ятника відчувається чудова енергетика. Створюється враження, що Сфінкс — жива істота. Він недоступний і горделів, і плювати йому на всю суєту, що кояться навколо. Адже у нього інше призначення в світі. Він — страж. Що ж він вартує?\nЗа існуючими міфам Сфінксу призначено стежити за сходом Сонця, а також зверненням планет. До того ж він повинен наглядати за Сіріусом. А за весь цей труд йому слід приносити жертви.\nЗгідно арабської легенди піраміди будувалися для порятунку єгиптян за часів потопу, а Сфінкс мав завчасно попереджати людей про можливу катастрофу. Японські вчені в ході обстеження пам’ятника за допомогою спеціальних приладів виявили вузький тунель, який веде в бік піраміди Хефрена. Ще одна загадка великого Сфінкса.\nПам’ятник, як і інші піраміди, непідвладний часу. Але люди … Одні обстріляли особа з гармат, інші відбили ніс. Солдати армії Наполеона розважалися стріляниною в очі Сфінкса, англійці відбили кам’яну бороду скульптури і виставили її на загальний огляд в своєму Британському музеї.\nАле Сфінкс не здається. Гордовитий, насторожений і, одночасно, сумний погляд людини-лева спрямований в далечінь. І куди ж дивиться Сфінкс? Існує безліч думок. Одні вважають, що на Схід за Сонцем. Інші — що статуя лева покликана зосередити увагу саме на сузір’ї Лева. Так як статуя звернена обличчям на схід, відповідно до теорії єгиптологів, що розкрили справжнє значення її імені («Хор на небосхилі»), вона вказує на висхідний Сонце. Але так як воно сходить строго на сході тільки в день рівнодення, це і «увазі» Сфінкс. Вірніше, ту його фазу, яка настає при кульмінації Землі і сузір’я Лева. Іншими словами, Сфінкс являє собою покажчик часу, а саме: сузір’я Лева в день рівнодення.\nПідводячи підсумок вищесказаного, можна зробити висновок про те, що Сфінкс дивиться туди, куди не дано дивитися нікому. І бачить він те, що ніколи не побачать прості смертні, адже що дано Богам, не дозволяється звичайній людині.\nСфінкс — це казка наяву, до якої можна доторкнутися рукою, підзарядитися її енергетикою, подихати її повітрям, і навіть час, здається, тече тут по-іншому.


У Харкові проходить інноваційний форум\n15 жовтня 2020 13:23 Суспільство\nІнноваційний форум, присвячений Стратегії розвитку міста до 2030 року, проходить 15-16 жовтня у Харкові.\nВ рамках заходу заплановані дискусії, воркшопи та презентації за участю представників бізнесу, науки, освіти.\nНа форумі офіційно представлений проєкт Стратегії розвитку міста Харкова до 2030 року для його подальшого обговорення. Як повідомила начальник управління інноваційного розвитку та іміджевих проєктів Вікторія Грецька-Миргородська, робота над Стратегією тривала протягом усього літа. Створенню проєкту передувала низка робочих зустрічей за участю галузевих експертів і містян.\nУ документі визначені три стратегічні мети. Перша - комфортне, розумне і зелене місто. Вона, зокрема, передбачає реалізацію низки проєктів з планування ефективної транспортної мережі, створення умов для занять спортом, рівномірного забезпечення районів зеленими насадженнями, впровадження нових технологій утилізації та переробки ТПВ, поліпшення стандартів якості навколишнього середовища, забезпечення цифровізації міста тощо.\nДруга стратегічна мета - зробити Харків глобальним містом індустрій, заснованих на знаннях. Це означає взаємодію з інститутами освіти, науки, культури, туризму; сприяння зростанню наукомісткої діяльності, підвищення якості інвестиційного клімату міста та підтримку малого і середнього бізнесу, впровадження і підтримку смарт-спеціалізацій та багато іншого.\nТакож учасники форуму проведуть презентації бізнес-проєктів, які допомагають розвивати місто і сприяють його інвестиційній привабливості. Серед них - «Українська Кремнієва долина», проєкти IT-кластеру, Каразінської бізнес-школи, Центру підтримки підприємців «Дія. Бізнес», енергетичного хабу та ін.\nЗахід проходить під патронатом Харківського міського голови Геннадія Кернеса. Онлайн-трансляцію можна дивитися тут.\nТеги: презентація, форум , стратегія, інновація


Аплікації Зимові вироби в школу.\nЯк здорово, що в школах не тільки вчать точних наук, а й бувають творчі хвилини, конкурси виробів та інші розвиваючі моменти для дітей. Сама зимова виріб для школярів - сніжна куля, зроблений паперу, для перших класів це дуже підходяща нескладна виріб: Сніговички, намальовані ступень - відбитки ніг перетворюються в дитячий зимовий малюнок: Гілки, шишки і біла фарба (а можна використовувати штучний сніг) і вийшло симпатичне прикраса для вхідних дверей в шкільний клас: У школі на уроці праці (у мого сина в школі цейурок тепер називається - технологія) діти можуть встигнути змайструвати зимові мордочки сніговика, оленя, Діда Мороза з одноразових тарілочок, або просто на гуртках з паперу / картону: Санки своїми руками для ляльки або в якості новорічної іграшки: Прикрасити кабінети або на холодну пору року можна зимовими шапочками з паперу та вати: Рукавиці гірлянда: Декор стіни в школі можна зробити екологічно чистим - потрійна картина з гілок: Аплікації на тему зима: Підвіска на стелю у вигляді кампанії веселих снігових друзів: Зимове дерево: Така ялинка (можна її і прикрасити саморобнимиялинковими іграшками) цілком здатна виграти конкурс зимових виробів по всій школі, якщо, звичайно ж, батьки будуть допомагати юному майстрові. Також зверніть увагу на еко-свічники з дерева, можливо, ця ідея підійде для декору вашого домашнього інтер'єру: Зимова мозаїка з паличок від ескімо в вигляді чашки з теплим напоєм, що зігріває холодними вечорами: Чашки з паперу: Ігри на зимову тематику - розкопки в льоду - надзвичайно цікаво для всіх дітей: Проста листівка з квіллінг ялинкою: Прикраса для вікна: Сімейство пінгвінів на прогулянці в сніжну погоду: Сніговики - дитячий малюнок в незвичній техніці: Зимова виріб для школи з пляшки:\nДитячі зимові вироби. 21 сніговик своїми руками. Зимові вироби. Пінгвін з пап'є маше майстер клас. Зимові аплікації своїми руками. зимові вироби Осінні вироби в школу і дитячий сад. Зимові вироби з дітьми.


Україна має талант Діти-2: Судді назвуть імена учасників прямих ефірів | Україна має талант Діти\nСудді оголосять імена учасників прямих ефірів «Україна має талант Діти-2»!\nВже завтра, 29 квітня, не пропустіть найбільш хвилюючий випуск на «Україна має талант Діти-2»! Останні учасники продемонструють свої унікальні здібності на завершальному кастингу, а після цього судді відберуть щасливчиків, які виступатимуть на прямих ефірах. На них чекає нелегкий вибір!\nСуддівську трійку очікує найважча ніч на проекті. Серед сотень дітей, кому на кастингах вони сказали «так», їм потрібно відібрати лише 24 учасників, які пройдуть у прямі ефіри шоу. Діти вперше зіштовхнуться із дорослими правилами. Хтось розпрощається з мрією назавжди, а хтось отримає шанс стати найталановитішою дитиною країни.\nЗа час кастингів у кожного члена журі вже з’явилися свої фаворити. На що підуть Слава Фролова, Ігор Кондратюк та Дзідзьо, аби їхні улюбленці залишилися у проекті?\nВи не можете це пропустити! Дивіться вже завтра о 19:00 дев’ятий випуск «Україна має талант Діти-2»!\nVideo: Судді оголосять імена учасників прямих ефірів «Україна має талант Діти-2»!\nУ випуску 9 від 29.04.2017 судді оберуть тих, хто пройде у прямі ефіри на «Україна має талант Діти-2»! Вперше півфіналістів буде не 24. Детальніше читайте у матеріалі.


Безкоштовні заняття з йоги проводять на Троєщині - Вечірній Київ\nДо жовтня тренування проходять просто неба. Фото: Деснянська РДА\nНа сьогоднішній день дуже актуальним стало заняття йогою для різних вікових категорій, що сприяє укріпленню імунної системи та укріпленню органів дихання, це створює захист від короновірусу. Заняття проводяться в комплексі — фізичні асани, медитації, інформаційно-духовні бесіди, дихальні практики. В літній період до жовтня місяця, заняття проводяться на «зелених майданчиках» по всьому місту, дитячих закладах, школах та підприємствах.\nУ Деснянському районі заняття проводять по вівторкам та п’ятницям о 10:00 на майданчику перед входом в приміщення по вулиці Бальзака, 22 (інструктори — голова Центру «Йога Терапія» Тамара Красіцька та психолог, психотерапевт Ірина Сафронова). А на майданчику у парку «Деснянський» по середам та суботам о 9:00 (інструктор — Юлія Савіна), яка в цьому році нагороджена Подякою голови Деснянської райдержадміністрації Дмитра Ратнікова. Про це повідомила Деснянська РДА.\nОздоровлення вправами йоги триває весь час, тож всіх охочих будь-якого віку та підготовки запрошують безкоштовно відвідувати заняття.\nНагадаємо, Пляжний волейбол та змагання з собаками: спортивні події тижня у столиці


Загиблих "айдарівців" в останню путь провели на колінах: зворушливі фото - Телеканал новин 24\n17:48, 4 листопада 2016 443244 Читать новость на русском\nБійці батальйону "Айдар" Микола Саюк на позивний "Француз" та Сергій Кочетов на позивний "Кіт" загинули три дні тому поблизу села Славне Мар'їнського району на Донеччині. Вони полягли, як справжні герої, на полі бою під час виконання бойового завдання.\nВ останню путь загиблих бійців проводжали не лише родичі й побратими, а й просто небайдужі українці. Труни з загиблими люди зустрічали на колінах. А винесли їх з головної площі країни під традиційні вигуки "Герої не вмирають!"\nЧитайте також: Україна відмовила у статусі біженця бійцю "Айдару"\nМиколі Саюку було лише 28 років, а Сергію Кочетову – 30. Обидва хлопці родом із Рівненщини. Спочатку вони брали участь у протистоянні із "Беркутом" на вулиці Грушевського під час Революції гідності. А потім пішли на фронт добровольцями. Згодом, хлопці підписали контракт до закінчення АТО. Дружина Миколи Саюка – Валентина – також служить в батальйоні "Айдар". Вона познайомилася з майбутнім чоловіком на війні. У шлюбі молодята пробули лише два місяці.\nТеги: Війна на Донбасі Фотоновини Айдар


Всесвітній день здоров"я - 7 Квітня 2017 - Вас вітає опорний заклад "Ялосовецький заклад загальної середньої освіти І-ІІІ ступенів"\nГоловна » 2017 » Апрель » 7 » Всесвітній день здоров"я\nДля будь-якої людини найцінніше – це його здоров’я. Нічого не може зрівнятися з цим даром. Проте стан нашого організму залежить не тільки від щедрот природи, дбайливо ставитися до свого тіла зобов’язаний кожен із нас. Пам’ятайте: ніяке багатство, слава або високе становище не замінить вам радісного відчуття здорового тіла.\nУ більшості країн уже давно зрозуміли, що здоров’я кожного громадянина – це не тільки його особиста справа, але й одна з основних державних обов’язків. Здоровий громадянин формує сильну і міцну державу, яка здатна стати успішним у сучасному світі. Питаннями збереження здоров’я людей у глобальному масштабі вже давно займається Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ). Вона була створена після війни і за досить скромний термін зуміла домогтися багато чого: середня тривалість життя збільшилася, відступили багато хвороби, світ став кращим.\nАле цього мало. Лікарі не зможуть нам допомогти, якщо ми не будемо берегти своє здоров’я. Для популяризації здорового способу життя в 1950 році був заснований Всесвітній день здоров’я - 7 квітня.\n7 квітня у Ялосовецькій школі заплановано цілий ряд заходів: відпочинок на природі з проведенням спортивних рухливих ігор (1-7 класи); походи на природу (8-9 класи); виховна година "Природа дарує здоров"я" (10 клас); тренінг "Зберегти пепродуктивне здоров"я" (11 клас).\nФлешмоб "Молодь обирає здоров"я"\nПочаткові класи. Обід на природі найсмачніший\n8 клас. У похід.\n10 клас. Відпочиваємо\n5 клас серед природи\nГра "Жонглювання", 11 клас\n"Руханка з м"ячем", 11 клас\nПереглядів: 159 | Додав: Адм | Рейтинг: 0.0/0\nCopyright Вас вітає опорний заклад "Ялосовецький заклад загальної середньої освіти І-ІІІ ступенів" © 2019


Пінка для вмивання обличчя Rorec lemon з екстрактом лимона 120 g: продаж, ціна у Кам'янському. маски для шкіри обличчя від "A Women" - 1286339204\nПінка для вмивання обличчя Rorec lemon з екстрактом лимона 120 g\nЛимон (екстракт) - наділяє пінку в'яжучу, тонізуючу, антибактеріальним і антисептичну дію. Завдяки цьому, зміцнюються стінки судин, звужуються пори шкіри, вирівнює її тон, знімається набряклість, розгладжуються зморшки, освітлюється пігментація.\nОчищаюча пінка для щоденного догляду за шкірою обличчя чудово видаляє будь-які забруднення, включаючи стійку косметику.\nВона глибоко проникає в структуру шкіри, виводячи з неї токсини, надлишки жиру і усуваючи чорні точки. Не менш активно діє 365 Cleansing Foam і на поверхні шкіри, видаляючи мертві клітини, залишки макіяжу і частинки грязі, при цьому дбайливо доглядаючи за шкірою обличчя і повертаючи їй здорове сяйво.\nЗасіб не містить шкідливих для здоров'я компонентів, тому прекрасно підходить навіть для надчутливої, схильної до подразнень шкіри.\nВластивості: Сік алое збагачує шкіру вітамінами і мікроелементами, володіє антигрибковими і антибактеріальними властивостями, легким відбілюючим ефектом, що сприяє швидкому загоєнню подряпин і дрібних пошкоджень шкірного покриву


Підготовка до Дня святого Валентина Корпоративус\nТому визначіться як мінімум за тиждень, де ви хочете святкувати День святого Валентина — вдома або вийти в люди.\nВам знадобляться усілякі штучки, які створюють у квартирі (спальні або ванній кімнаті) неповторну романтичну атмосферу, у тому числі красива білизна (прикрашати квартиру слід починати із себе). Свічки, кульки, квіти, аромоолії — усе піде в хід. Головне — не переборщити.\nНе варто всі важливі заходи цього дня планувати тільки на вечір, адже день починається вранці.\nРанок Дня святого Валентина\nОтже, вранці постарайтеся не розсердитися на свою половинку через яку-небудь дрібницю, а принесіть йому (або їй) каву з бутербродом (чи що ви полюбляєте їсти вранці) прямо в ліжко. При цьому не забудьте причепуритися.\nЗапхніть в його (її) чорний діловий портфель чарівну валентинку. Особливо вичурний текст не потрібен.\nМожна просто написати: «Я тебе кохаю», а можна й додати дещо від себе. Напишіть йому на електронну пошту будь-що на тему «Я за тобою скучила». Тільки не дуже довге, а то йому може не вистачити часу це прочитати. Парочка смс доповнить картину вашого кохання до нього.\nПотішити кохану людину — це насправді просто\nЦілий день разом?\nЯкби вам вдалося взяти вихідний і весь день провалятися вдвох в ліжку, було б чудово. Подивитися старе добре кіно або просто виспатися.\nА можна виїхати за місто. Чи потинятися по вуличках старого міста.\nГоловне — усе робити вдвох.\nВечір Дня святого Валентина\nВечір! Нарешті вечір. Адже саме на нього призначена кульмінація свята.\nЯкщо ви ще не вручили заготовлені подарунки, то саме час це зробити. А потім можна приступити і до романтичної вечері.\nЩоб усе вийшло як слід після вечері, використайте у вашому романтичному меню продукти, що підвищують потенцію. Ними не обов’язково мають бути ріг носорога або кров змії.\nДля еротичної вечері підійдуть арахіс, горіхи, апельсини, цибуля (хоча про доцільність її поїдання слід добре подумати), креветки, мідії, риба. До речі, рибою, що пробуджує кохання, вважають камбалу.\nПам’ятайте, що вечеря не має бути дуже ситною, інакше після неї вам захочеться спати, а ще стільки всього заплановано!\nПісля вечері можна і у ванні попаритися. Запалити свічки, налити в келихи легкого вина, додати у воду піну з ароматом чогось солодкого, наприклад тірамісу, і поніжитися в ній досхочу. Якщо габарити ванни, звичайно, дозволяють. Але під душем ви точно удвох поміститеся.\nНу а далі… вас обмежує тільки ваша фантазія.\nЯкщо ви ще не живете разом і у вас немає можливості запросити його (її) до себе в гості, то подумайте про те, щоб зняти номер в готелі на всю ніч.\nНу а можете обмежитися романтичним вечором у ресторані, боулінгу або міському парку — це вже хто як розуміє романтику.\nУсі розуміють романтику по-своєму\nКороткий підсумок: складіть приблизний сценарій свого Дня закоханих і подумайте, що вам знадобиться для його втілення.\nОчікування — це безумство, а що таке безумство, якщо не краплинка надії.


Тема: Робота в середовищі редактора растрової графіки: виділення фрагментів малюнку, їх переміщення та копіювання. Створення текстових написів. Настроювання кольору. Практична робота № 11. Створення растрових зображень. (продовження)\nТема: Принципи побудови й обробки векторних зображень. Засоби графічного редактора, вбудованого у середовище офісних програм; створення простих векторних зображень. Інструменти малювання. Малювання геометричних фігур. Операції з об’єктами. Зафарбування об’єктів, встановлення параметрів заливки.\nМи згадали, що параметри векторного графічного об’єкта визначають його розміри, розташування на площині чи у просторі, зовнішній вигляд контуру об’єкта та заливки його внутрішньої області. «Від форматувати об’єкт» - означає підібрати значення його параметрів.\nВиконати пейзаж (стр.303), використовуючи об’єднання об’єктів в один малюнок, добавити текст «Запрошуємо на відпочинок!»\nзмінити положення на полотні; (Положение)


Мінськ оголосив про спільні навчання повітряних сил Білорусі та Польщі\nУ рамках підготовки до чемпіонату світу з хокею у 2021 р., господарем яких буде Білорусь, а також до Європейських ігор, які відбудуться у 2023 р. в Кракові, польські й білоруські авіаційні війська проведуть 25 березня спільні навчання.\nУ навчаннях, які відбудуться у форматі обміну інформацією про польоти, візьмуть участь частини авіаційних військ і військ протиповітряної оборони обох країн.\n«У рамках підготовки до спільних дій із забезпечення безпеки повітряного простору під час чемпіонату світу з хокею у 2021 р. та запланованих на 2023 р. Європейських ігор будуть проведені спільні навчання повітряних сил і військ протиповітряної оборони Білорусі та Польщі в рамках обміну інформацією про польоти», – заявило білоруське міністерство оборони.\nНа думку відомства, такі дії збільшать ефективність охорони білоруського кордону. Це дозволить напрацювати механізми дій на випадок можливих інцидентів у повітряному просторі. Навчання збільшують готовність до спільних дій у випадку актів повітряного тероризму.\nСпільні навчання були заплановані обома країнами в листопаді 2019 р. Вони є елементом плану міжнародної військової співпраці на 2020 р.\nМетою, як поінформувала білоруська сторона, є тренування спільних дій командування центрів управління збройними силами обох країн у рамках обміну інформацією про ситуацію в повітряному просторі й польоти повітряних кораблів.\nЧемпіонат світу з хокею у 2021 р. спільно організовують Білорусь і Литва. Господарем Європейських ігор, змагань із багатьох видів спорту, які у 2023 р. мають відбутися в Кракові, є Польща.\nкордон\tспорт військові навчання\tавіація\tБілорусь


Дана презентація на тему: "Київські "неокласики" познайомить із життям і творчістю митців, які були високоосвіченими людьми і творили в епоху "розстріляного відродження".\n«Неокласика» – умовна назва естетичної платформи невеликого кола київських поетів, літературознавців і перекладачів періоду «Розстріляного відродження».«Неокласиками» в українському контексті називають поетів, які у своїй творчості часто спиралися на образи й мотиви античної культури, активно працювали з чіткими традиційними віршованими формами, шукали емоційної та формальної рівноваги у творах (усупереч поширеному тоді «анархічному драйву»), культивували освіченість, багато уваги приділяли перекладам.\nКиївські “неокласики” Микола Зеров (лідер); Михайло Драй-Хмара; Павло Филипович; Юрій Клен (Освальд Бургардт); Максим Рильський.\nНеокласики були неформальним об’єднанням вільних митців, яких зближувало ставлення до мистецтва як самодостатньої цінності, любов до слова, до строгої віршової форми, до досягнень світової культури. Вони поєднали у своїй творчості досконалість античної поезії з філігранною витонченістю французьких «парнасців» (Леконт де Ліль, Ж. Ередіа), відмовившись від фольклорних стилізацій та примітивної публіцистичної риторики.\nНеокласики - це «гроно п’ятірне нездоланих співців», про яке йдеться у сонеті «Лебеді» М. Драй-Храми. О ґроно п’ятірне нездоланих співців, Крізь бурю й сніг гримить твій переможний спів, Що розбиває лід одчаю і зневіри. Дерзайте, лебеді: з неволі, з небуття Веде вас у світи ясне сузір’я Ліри, Де пінить океан кипучого життя.\nМикола Зеров (1890 – 1937) Лідер “неокласиків”, український поет, літературознавець, літературний критик, полеміст, майстер сонетної форми та перекладач античної поезії.\nМикола Зеров Митець був високоосвіченою людиною. З 1914 року М. Зерова призначено викладачем «давніх мов» у Златопільській чоловічій гімназії, а з жовтня 1916 року — ще й у Златопільській жіночій гімназії. З 1917 року Зеров учителює в Другій київській гімназії імені Кирило-Мефодіївського братства та викладає латину. У 1918-1920 роках викладає українознавство в Архітектурному інституті, працює редактором бібліографічного журналу «Книгарь» (до початку 1920 року). Письменник працював професором Київського інституту народної освіти.\nМикола Зеров У своїй оригінальній поетичній творчості Зеров віддав перевагу сонетам і александрійським віршам, які вирізнялися досконалістю форми і глибинним філософським проникненням у буття. Як перекладач він здійснив багато в чому неперевершені й на сьогодні інтерпретації античної спадщини, а також творів багатьох інших класичних поетів.\nМикола Зеров 1935 р. письменника було заарештовано. М. Зерову інкримінували керівництво українською контрреволюційною націоналістичною організацією, призначено покарання — десять років позбавлення волі у виправно-трудових таборах з конфіскацією майна. Без будь-яких додаткових підстав і пояснень «справу Зерова та ін.» було переглянуто і присуджено найвищу міру покарання — розстріл. З листопада 1937 р. вирок було здійснено. Символічна могила Миколи Зерова — на Лук’янівському кладовищі в Києві.\nМихайло Драй-Хмара (1889 – 1939) Оригінальний і самобутній поет, перекладач, поважний вчений, літературознавець, громадський діяч, поліглот, непересічна особистість.\nМихайло Драй-Хмара Митець знав 19 мов і останньою став вивчати англійську. Працював у Петроградському університеті. Пізніше - у Кам'янець-Подільському, згодом - на кафедрі українознавства Київського медичного інституту та у Науково-дослідному інституті мовознавства при ВУАН. Перекладав на українську Цвейга, Пушкіна, Лермонтова, Ш. Бодлера та П. Верлена. Брався за переклад "Божественної комедії" Данте. Паралельно писав вірші. За життя поета вийшла лише одна збірка поезій "Проростень" у 1926 році.\nМихайло Драй-Хмара Письменникові висунули стандартне на той час звинувачення : націоналістична контрреволюційна діяльність. Драй-Хмара вперто заперечував це. На допитах не зламався. Спочатку його засудили на п’ять років, потім додали ще 10 років за нібито участь в антирадянській організації і антирадянську пропаганду вже в таборі. Як засвідчено в документах про реабілітацію, М. Драй-Хмара помер 19 січня 1939 року "від ослаблення серцевої діяльності". Реабілітовано письменника 28 листопада 1989 року.\nПавло Филипович (1891 – 1937) український поет і літературознавець, діяч українського національного відродження 1920-1930-тих років. Також перекладач з французької та латинської мов, педагог.\nПавло Филипович Працював у Київському університеті Святого Володимира спочатку як стипендіат, а згодом – професором. У цьому університеті, що в 1920 р. був перейменований на ІНО (Інститут Народної Освіти), разом із професором Миколою Зеровим вів семінар з історії української літератури. Свою поетичну діяльність почав російською мовою в 1910 р. під псевдонімом Павел 3орев, але від 1917 р. перейшов виключно на українську мову.\nПавло Филипович Як літературний критик виступив уперше в редагованому Василем Старим і Миколою Зеровим часописі «Книгар». Широку літературознавчу працю розгорнув публікуючи низку праць з історії української літератури і редагуючи ряд літературознавчих збірників. У своїх працях дотримувався порівняльно-історичного методу і був одним із найвидатніших представників цієї школи в українському літературознавстві.\nПавло Филипович Попри те, що Филипович ніколи не належав до будь-якої політичної партії, його заарештовано в серпні 1935 року і суджено разом із Зеровим за приналежність до «шпигунсько-терористичної організації». 3асуджений на 10 років заслання в концентраційні табори, перебував спочатку на Ведмежій Горі (на північ від Ленінграда) і потім на Соловецьких Островах, звідки був вивезений в 1937 р. до інших концтаборів, де йому додано ще 10 років ув’язнення. Там він і загинув за невідомих обставин.\nЮрій Клен (Освальд Бургардт) (1891 – 1947) український поет, перекладач, літературознавець.\nЮрій Клен У Київському інституті народної освіти створив кафедру прикладного мистецтва. Перші твори Ю. Клен написав німецькою мовою, а пізніше, уже за кордоном, переклав їх українською. У час національно-культурного відродження він поділяв естетичні настанови М. Зерова, однак був більш відомий своїми перекладами та науковими розвідками. 1931 року митець емігрував до Німеччини. Ю. Клен – автор збірки "Каравели", есею "Спогади про неоклясиків", багатьох літературознавчих праць, перекладів з англійської, німецької, французької та інших мов. Вершинними здобутками Юрія Клена-поета є поеми "Прокляті роки" та "Попіл імперій".\nМаксим Рильський (1895 – 1964) поет, перекладач, публіцист, громадський діяч\nМаксим Рильський Майбутній поет навчався у приватній гімназії в Києві. Згодом - на медичному факультеті Київського університету Св. Володимира, потім на історико-філологічному факультеті Народного університету в Києві. Займався самоосвітою, вивченням мов, музикою. Вчителював у селі, а також у київській залізничній школі, на робітфаці Київського університету та в Українському інституті лінгвістичної освіти. Перша збірка його поезій "На білих островах" вийшла 1910 року.\nМаксим Рильський 1931 року Рильського заарештовує НКВД, й він майже рік просидів у Лук’янівській тюрмі. Його товариші-неокласики М. Драй-Хмара, П. Филипович, М. Зеров були репресовані й загинули в концтаборах. З цього року творчість Рильського зазнає змін, він, не в змозі виступити проти режиму, змушений поставити свою поезію на службу йому.\nЗначення творчості Поети «ґрона п’ятірного» спромоглися якісно змінити всю панораму української літератури ХХ століття, оновити мову і стилістичні ресурси української поезії. Їх неоціненною заслугою стало намагання переконати сучасників у необхідності розвивати в творчості високі традиції попередніх епох, прагнучи піднести українську літературу до класичних взірців.\nНаталія Нікуліна 16.09.2020 в 21:40