les 100 persones més influents en salut i condicionament físic\nSi voleu cuinar menjars més saludables, aprimar-vos o obtenir consells d’autoajuda, és probable que hàgiu consultat una marca o una persona per ajudar-vos a orientar-vos en el vostre viatge. I hi ha moltes probabilitats que aquesta persona estigui a la llista anual de les persones més influents en salut i condicionament físic.\ncom animar una noia amb el text\nLa llista d’aquest any deixa clara una cosa: la positivitat corporal és finalment general. També notareu molts noms familiars, una altra indicació que el benestar cada vegada és més part de la nostra vida quotidiana.\nHem compilat aquesta llista basant-nos en un estricte conjunt de criteris; consulteu la nostra metodologia al final d’aquest article. I, tot i que potser no estem d’acord amb l’enfocament de tothom, no podem negar el seu impacte en la nostra manera de pensar sobre la salut.\nEl rei de la sàtira del benestar\nSears és una femella dura per trencar. És un entrenador de curació emocional que es burla de la cara més còmoda del benestar. Es va catapultar a la fama d’Internet al maig amb la seva sàtira local al vídeo viral If Meat Eaters Acted Like Vegans. El clip de tres minuts té un munt de revestiments memorables, inclòs el bròquil, que és el que menja el meu menjar. Aquell és el meu menjar, i no t’agraeixo que mengis això. & Rdquor;\nEl iogui de YouTube\nL'actriu i gurú del ioga és la creadora de Ioga amb Adriene, un canal de YouTube (i estil de vida) estimat per principiants i experts en ioga. El canal de Mishler té prop de 2 milions de seguidors i és fàcil de comprendre per què: les seves seqüències són fàcils de seguir i suaus, de manera que són perfectes per a ioguis de tots els nivells. Va iniciar el 2017 amb & ldquor; Revolution, & rdquor; 31 dies de vídeos de ioga que desafien els seus espectadors a practicar diàriament. No podem esperar a veure què té previst Mishler per a la resta de l’any.\n98. Froning ric\nEl rei CrossFit\nUna llegenda de CrossFit i quatre vegades guanyadora de l’home més apte de la terra & ldquor; títol, Froning és l’home que cal veure per obtenir consells d’entrenament. La seva sèrie web, What is rsquo; s Rich Doing ?, ofereix plans de CrossFit a tots els nivells per a aquells que vulguin un entrenament com Froning & rsquo; s. No està clar si el seu gran seguiment a Instagram prové de consells de condicionament físic, fotografies de nadons o moltes fotografies sense camisa; n’hi ha prou amb dir que a tots ens interessa.\n97. Jennipher Walters i Kristen Seymour\nEls gurus d’ajust-tot\nFit Bottomed Girls publica contingut per a dones reals (i homes) interessades en la salut sense privacions. Cofundada per Walters i Erin Whitehead (tot i que ara és operada per Walters i Seymour), Fit Bottomed Girls va créixer des d’un blog a una marca —amb brots per a menjar i per a mares, un llibre (The Fit Bottomed Girls Anti-Diet) i un social considerable comunitat.\nEl Maven de xarxes socials Feel-Good\nFins i tot en el món actual dels imperis d’Instagram, destaca Gray. Potser és la seva positivitat infal·lible o el seu compromís a defensar l’amor propi sobre qualsevol dieta o règim de forma física. Sigui com sigui, el 2016 va ser un any assassí per a ella. El negoci de Grey, Way of Grey, va llançar un desafiament a l’amor propi que demanava a milers de dones que donessin petits passos diaris cap a l’acceptació de si mateixos, i ja érem a bord.\nCohen es tracta de trobar entrenaments que pugueu fer a qualsevol lloc. El llibre més recent de l’expert en fitness, Strong Is the New Skinny, va més enllà de l’entrenament del cos per animar els lectors a fer-se més forts físicament, mentalment i nutricionalment. L’enfocament sense sentit de Cohen per posar-se en salut ha guanyat molts fans, i és una convidada freqüent en programes com Good Morning America i el Dr. Oz. El seu consell preferit? & ldquo; L'única vegada que la grandesa arriba abans de la pressa és al diccionari. & rdquor; No podem discutir amb això.\nLa bellesa i la bèstia\nLee vol ser el vostre entrenador personal en línia. Però això no és tot el que cal saber d’ella. El creador del Menjar. Ascensor. Prosperar. moviment és un elevador de peses aficionat i especialista en resistència i condicionament certificat que també és llicenciat en biologia humana per Stanford. (La dona sap de què parla quan es tracta de condicionament físic.) També és súper inspiradora: Lee va superar un trastorn alimentari de vuit anys després de descobrir l’alçament de pes.\nRosante és la prova que viure un estil de vida equilibrat i saludable pot ser divertit i assequible. Les seves classes de fitness de pagament, The Bootcamp de The People, es van esgotar tot l’any i, a finals del 2016, va publicar un nou llibre de delicioses receptes de batuts amb nutrients, Super Smoothie Revolution. . Per què? Aquest entrenador personal optimista realment vol ajudar a la gent, no només a famosos i atletes de la llista A.\nL’any passat, Sa Santedat el Dalai Lama va ser coautor d’un llibre amb l’arquebisbe Desmond Tutu, i realment no podria haver arribat en un moment millor. El Llibre de l’alegria tracta de trobar la felicitat i la pau en un món tumultuós i canviant, i el seu èxit demostra quanta gent escolta quan el Dalai Lama parla de salut mental i espiritual.\nL’assessor de les relacions amoroses reals\nAmb gairebé 2 milions de fans a Facebook, Gaskins sap inspirar les masses. L’antic orador motivat per narcotraficant ha tingut diverses gires a tot el país, ha llançat el seu propi negoci d’autocars i ha escrit més de 20 llibres. La seva obra més recent, The Dream Chaser: If You Don & rsquo; t Build Your Dream, Someone Will Hire You Contractate to Help to Build Theires, arribarà a les prestatgeries a finals del 2016. A través del seu treball, Gaskins espera proporcionar orientació en les relacions, els negocis i el desenvolupament personal. .\nLa Supermodel Foodie\nAbraçant les seves estries i compartint-les amb els seus milions de seguidors de Snapchat, Teigen va ser una de les majors campiones de la positivitat corporal el 2016. No té por a l’hora d’enderrocar els trolls d’Internet; mentrestant, el seu costat suau brilla quan parla de la seva nena i de les seves lluites de fertilitat. Al febrer de 2016, es va estrenar el primer llibre de cuina de Teigen, Cravings, i, tot i que no està ple de receptes més saludables del món, és clar que té una relació saludable amb el menjar i l’hellip; i amb John Legend.\nTothom que estigui interessat en la forma física s’hauria de sentir benvingut; és per això que Kamb va iniciar Nerd Fitness, una comunitat de persones menors d’estades, inadaptats i mutants que no poden esperar per ajudar-nos. & Rdquor; Amb la missió de promoure la forma física mitjançant còmics i superherois, Kamb ofereix plans intensius de fitness, classes i recessos, a més de recursos gratuïts per ajudar a la seva rebel·lió. assolir els seus objectius. És com l’Acadèmia X-Men, però reals.\nEl metge de l’obesitat\nUn autodescrit 'realista certament cínic', & rdquor; Freedhoff analitza la nutrició i el control del pes basats en l'evidència al seu bloc, Weighty Matters. L’autor de The Diet Fix i fundador del Bariatric Medicine Institute ha dedicat la seva carrera al tractament i el tractament de l’obesitat i a l’abolició del cicle de la dieta de moda orientada al fracàs.\nDesprés d'una lesió que va deixar de banda la seva carrera professional de futbol, Howes es va fixar en els negocis. El seu podcast d’autoajuda (que també és un llibre del mateix nom), The School of Greatness, comparteix històries inspiradores d’esportistes de primer nivell, emprenedors distingits i famoses amb talent. Sempre interessat en compartir la grandesa, Howes també imparteix seminaris web per al creixement empresarial i dirigeix un programa de mentoria, l'Acadèmia School of Greatness.\nAntic addicte convertit en fanàtic del fitness\nDesprés de perdre la vida per l'abús de drogues i alcohol, Morelli va decidir posar-se en forma. En menys de sis mesos, va obtenir cinc certificacions de condició física. Va aprofitar els seus coneixements i va crear HIIT MAX, un mètode de pèrdua de pes que combina entrenaments d'alta intensitat amb una dieta saludable. Més enllà d’això, també va desenvolupar una línia de suplements i un programa de desintoxicació de set dies. Morelli té encara més previstos per al 2017, inclòs el llançament d’un nou llibre, The Sweet Potato Diet.\nEl proselititzador d’aliments crus\nSi fins i tot heu tingut curiositat per saber què implica una dieta crua, heu de seguir Carrillo-Bucaram. El vegà FullyRaw té molts coneixements: fa gairebé nou anys que menja d’aquesta manera i és una triple especialitat en kinesiologia, especialitzada en ciències de la salut, aliments crus i dejuni. El seu llibre, La dieta totalment crua, va sortir a les prestatgeries el 2016, així com el seu llibre electrònic, 14-Day Body Reset. Carrillo-Bucaram també va llançar la seva pròpia línia de cura de la pell natural i és el cervell darrere del suc FullyRaw, un servei de subscripció que ofereix creacions fresques a la vostra porta.\nEl concessionari de motivació\nRobbins ha estat líder en el món de l’autoajuda durant dècades, i aquest darrer any va demostrar que encara té molta experiència professional i saviesa. Quan no fa discursos motivacionals ni promociona els seus audiollibres, es pot trobar Robbins a Instagram i Twitter, animant els usuaris a ser amables i a viure la seva millor vida. El seu documental de Netflix, I Am Not Your Guru, va sortir al març del 2016 i el seu llibre més recent, Unshakeable, arriba als prestatges el 28 de febrer.\nDarrere més famós d’Instagram\nMés que un simple & ldquor; belfie & rdquor; aficionat, Selter ha transformat el que va començar com la fama d’Instagram (té més de 10 milions de fans) en un negoci que inclou plans de condicionament físic i motivació per fer exercici, així com consells sobre menjar i estil de vida. Un defensor de la comunitat virtual, Selter anima els seguidors a utilitzar #Seltering i #JenSelterChallenge per mantenir-se connectats.\nEmperador dels Alfes\nSi només mireu la pàgina principal de l’empresa Romaniello, Roman Fitness Systems, probablement creieu que és un germà estereotipat d’elevació. Al cap i a la fi, la pàgina demana als usuaris que triïn entre programes que fan que la gent estigui més calenta & rdquor; i & ldquor; aconseguir que la gent sigui enorme. & rdquor; També us recorda que heu de triar amb encert. & Rdquor; Però això és només la contundència de la firma Romaniello (al cap i a la fi, no són aquestes dues raons força habituals per a les quals la gent vol treballar?) Quan mireu per sota de la superfície, us adoneu ràpidament que Romaniello és un dels experts en fitness més intel·ligents del nostre temps , i el seu estil i intel·lecte ha impactat amb milers de seguidors devots.\nÉs difícil de creure que hagi passat una dècada des que Pollan va publicar The Omnivore & rsquo; s Dilemma. Aquest llibre, juntament amb Fast Food Nation i Food Politics, s’atribueix a canviar la manera de pensar dels nord-americans sobre el seu menjar, d’on prové i com s’elabora. Ara Pollan investiga un nou llibre sobre un altre tema que els americans en saben massa poc: les propietats psicodèliques de les plantes. Ja ens ha donat un primer cop amb una història a The New Yorker sobre assajos mèdics en curs on els pacients amb càncer prenen psilocibina (l'ingredient actiu dels bolets màgics) per ajudar-los amb la seva ansietat.\nDurkin és entrenador i entrenador personal, però hi ha molts entrenadors i entrenadors personals. Durkin és diferent i no només perquè treballa amb alguns dels atletes d’elit més importants del món. És diferent perquè està constantment expandint la seva pràctica i el seu negoci, fent créixer no només els serveis que ofereix (aconsegueix que els jugadors de la NFL provin ioga, que, sinó), sinó la manera en què els proporciona. Té gimnasos, programes d’entrenament, discursos, organitzacions benèfiques, esdeveniments educatius i, més recentment, una participació a la sèrie de realitat de curta durada Strong de NBC.\nAl món de l’entrenament personal, no hi ha moltes armes més grans (literalment) que Cressey. Tot i que és un potent elevador de força per si mateix, Cressey s’especialitza en fer que els atletes siguin millors, més sans i més forts. El seu centre d’entrenament d’alt rendiment, Cressey Sports Performance, s’ha convertit en un petit imperi i ha estat capaç d’utilitzar YouTube i Facebook per oferir consells i recomanacions a les persones que no poden accedir al seu gimnàs. Tot plegat, Cressey és un entrenador per a milers de persones i els fa atletes més forts i acurats.\nEl Social Vaulter\nBisk és un antic saltador de perxes a qui es va diagnosticar fatiga crònica. La seva malaltia la va obligar a deixar definitivament l'esport el 2012. Mentre es recuperava, va descobrir els beneficis del ioga i l'entrenament amb pes corporal, que va combinar per crear la seva guia d'entrenament de 12 setmanes. Va utilitzar la seva influència per crear una comunitat de fitness en línia robusta, que inclou poc més de mig milió de seguidors d’Instagram.\n77. Jasmine i Melissa Hemsley\nLes germanes que mengen net\nLes germanes han pres la tempesta de menjar net del Regne Unit durant els últims anys. El seu estil és senzill: utilitzen ingredients frescos i d’origen adequat per crear menjars que us facin sentir energitzats i sans. El dinàmic duo va llançar la seva pròpia sèrie de televisió, Eating Well With Hemsley + Hemsley, el 2016, i també té la seva pròpia línia de productes (davantals, espiralitzador) i un cafè de Londres.\nUn defensor de Paleo molt abans de la moda, Sisson practica el que predica deu vegades, supervisant el creixement dels restaurants Primal Kitchen (que arriben a Califòrnia, Oregon i Indiana), la sèrie de llibres The Primal Blueprint i el programa Primal Health Coach. L'ex maratoni i triatleta d'elit també fa blogs periòdics al diari Apple de Mark, que abasta des de receptes i exercicis fins a suplements i salut general.\nBlogger d'estil de vida convertit en bussejador\nEl bussejador britànic va marxar amb un bronze als Jocs Olímpics de Londres, però va aconseguir robar l'espectacle (i els nostres cors). Va tornar-hi a Rio, guanyant un altre bronze en busseig sincronitzat masculí. Però no només és un atleta olímpic; també és un gurú de l’estil de vida. Al desembre va llançar Tom Daily Plan: part llibre de cuina, part pla de condicionament físic, part guia d’autoajuda.\n74. Els cinc finals\nEls estimats olímpics\nNo sabem com ho hauríeu perdut, però per si ho sabíeu: la Final Five va dominar els Jocs Olímpics de Rio. A més de superar el rècord de medalles guanyades per un equip de gimnàstica femení olímpic nord-americà, Simone Biles, Gabby Douglas, Laurie Hernandez, Madison Kocian i Aly Raisman es van convertir en models instantanis per a nens de tot el país a causa de la seva força, talent i equilibri. No és dolent saber si ens ho demaneu.\nL’home del suc\nEstem bastant segurs que Cross és el motiu pel qual els sucs es van convertir en els principals. Tot i que el seu documental, Fat, Sick & Nearly Dead, es va publicar fa set anys, continua inspirant a milions de persones a tot el món a iniciar el seu propi viatge de sucs. Mentrestant, la seva última pel·lícula, The Kids Menu, tracta el tema de l’obesitat infantil. El llibre més recent de Cross & rsquo; Juice It to Lose It, ajuda als jugadors novells, mentre que el programa de certificació de sucs recentment llançat recluta qualsevol persona apassionada pel benestar que vulgui ajudar a inspirar els altres.\nEl metge de la redacció\nCom a corresponsal mèdic principal de CNN en un any electoral en què l'assistència sanitària era un dels problemes centrals de la campanya, Gupta va tenir un 2016 molt ocupat. Va passar dies detallant les terribles conseqüències de la derogació de la Llei d'Assistència Accessible i explicant per què ara està a favor. de marihuana medicinal. Encara és un neurocirurgià practicant, a més d’alguna manera va trobar temps per meditar amb el Dalai Lama. Dorm aquest document?\nEl noi dels glutis\nContreras vol que el teu darrere sembli millor. L’autor i entrenador afirma que va desenvolupar una obsessió pels glutis després de créixer amb ningú de qui parlar. Ara 'The Glute Guy' desenvolupa programes i escriu llibres per ajudar els altres a assolir posteriors perfectes. El seu entrenament amb força ha transformat, sens dubte, les vides i les culates de centenars. Contreras també és doctor en ciències de l’esport i omple el seu Instagram d’informació sobre nous estudis, de manera que ja sabeu que aquests entrenaments amb esculpides al darrere tenen el seu suport científic.\nSi alguna vegada heu cercat amb Google una recepta Paleo, segur que apareixerà una de les creacions de Tam. La reina de Paleo va escriure un llibre de cuina més venut de NYT i recentment va llançar un podcast que va darrere de les escenes del seu bloc, Nom Nom Paleo, per endinsar-se en delicioses receptes, tendències gastronòmiques i aventures culinàries (i no culinàries) de Tam.\nEl convertit basat en plantes\nEl conegut escriptor gastronòmic va llançar una bomba a finals del 2015: deixava la seva posició de columnista del The New York Times per treballar al Purple Carrot, una empresa de menjars vegans (à la Plated o Blue Apron). Al maig, Bittman va anunciar que ja estava separant-se de la companyia. Sis mesos després va tornar a estar en el punt de mira amb How to Bake Everything, l’últim llibre de la seva franquícia How to Cook Everything.\nEl gurú de la felicitat\nEl 2016, l’autora i presentadora de podcasts Gretchen Rubin va continuar donant als seguidors consells senzills i pràctics per viure la vida més feliç i saludable a través del seu podcast, el calendari Happy 2016 i la seva aplicació, Better. A l’octubre, Rubin va parlar al S.H.E. Cimera; també interactua regularment amb els lectors a les xarxes socials i en esdeveniments de parla en directe.\n& ldquor; entrenador sanitari d’Amèrica & rdquor; es tracta de menjar bé i fer prou exercici. A més d’autor de diversos llibres de pèrdua de pes, és un convidat freqüent a programes de salut i fins i tot en produeix el seu: El seu programa, Menja per viure amb el doctor Fuhrman, es va estrenar a PBS el passat mes de juny. El mantra de Fuhrman és l’amanida és el plat principal, & rdquor; i amb totes les seves credencials, potser és hora de prendre el seu consell.\nL’Olimpià gairebé invicte\nMolta gent argumentaria que Walsh Jennings és un dels atletes nord-americans més grans de tots els temps: és el jugador de voleibol platja més decorat de la història, per una banda, i només ha perdut un partit olímpic en els seus 15 anys de carrera. Però la seva influència va molt més enllà: Walsh Jennings va boicotejar un esdeveniment de voleibol platja AVP la tardor passada després que la companyia intentés canviar les regles del joc sense discutir-ho amb els jugadors. Defensava els drets dels esportistes i l’aclaparador suport que va rebre demostra que la gent vol que tingui èxit.\nEl rei de la dansa Cardio\nSi Zumba ens va demostrar que fer exercici pot ser divertit, llavors The Fitness Marshall demostra que suar pot ser sexy (i fins i tot una mica ximple). L’any passat, Marshall ha passat d’un personatge desconegut virtual a una popularitat de YouTube gràcies als seus entrenaments de ball combinats amb cançons pop. La personalitat de Marshall és contagiosa i els comentaris que fa sobre la seva coreografia fan que els seus subscriptors (tots 770.000) tornin a obtenir més informació.\nEl pavimentador de camins\nA més dels papers principals de ball en diverses produccions del American Ballet Theater, Copeland va passar el 2016 cultivant la seva posició com a model nacional i defensora de la diversitat racial i corporal. Va tenir una mica d’ajuda en el llançament de la seva nina Barbie i l’entrevista en tres parts que va fer amb Barack Obama, però realment, va ser tot ella.\nSi teniu preguntes sobre menjar Paleo, Wolf és l’home que s’ha de fer. Utilitza el seu gran saber fer científic (és un ex bioquímic de recerca i editor de revisions del Journal of Nutrition and Metabolism) per ajudar a la gent a comprendre els beneficis i els raonaments que hi ha darrere de seguir el pla alimentari al seu podcast, sèrie d’altaveus i best-seller. llibre, La solució paleo. El seu llibre més recent, Wired to Eat, surt aquest març.\n62. Dolvett Quinze\nEntrenador de demanda de televisió\nMalgrat les controvèrsies al voltant de The Biggest Loser el 2016, Quince continua sent un dels especialistes en fitness més demandats i figures influents en l’espai de salut i transformació corporal. Quan no està entrenant concursants a l’èxit, treballa en col·laboracions amb marques com el Dr. Scholl, Trop50 i Brookstone.\nEl mantra de salut personal de Snyder és una cosa amb la qual tots podem relacionar-nos (o almenys esperar-ho): la vida tracta del progrés, no de la perfecció. En el seu llibre més recent, Radical Beauty, escrit amb Deepak Chopra, M.D., Snyder comparteix consells pràctics per ajudar-vos a & ldquor; progressar & rdquor; al màxim potencial de bellesa i salut a través del son, la vida natural i els aliments. Influeix en alguns dels noms més importants de Hollywood (Drew Barrymore, Kerry Washington i Reese Witherspoon) a través del seu blog i podcast, però és probable que el seu client més recent i més important sigui el bebè que va tenir aquest darrer any.\nLa ballarina als estels\nSi heu fet una classe de fitness inspirada en el ballet en els darrers anys, és probable que tingueu gràcies a Bowers. Després de ballar amb el New York City Ballet durant una dècada, va fer piruetes a l'escena del fitness després d'entrenar a Natalie Portman pel seu paper a Black Swan. Avui imparteix classes regularment als seus estudis Ballet Beautiful de Nova York i publica dos entrenaments nous al mes mitjançant un servei de transmissió en línia.\nDurant anys, Starrett, un reconegut entrenador i fisioterapeuta de CrossFit, ha predicat la importància de la forma funcional. Fins i tot va crear un curs de moviment i mobilitat per als entrenadors CrossFit, de manera que puguin elaborar WOD que se centrin a adaptar-se a la vida, no només a assolir un nou PR. L’any passat, Starrett va publicar Deskbound, una crítica mordaç de quant ens sentem i un pla d’acció sobre com podem canviar-ho.\nIniciador de converses\nMai ningú per defugir de temes controvertits, l’escriptor científic Gary Taubes va abordar frontalment el plaer culpable d’Amèrica el 2016 i va acabar l’any amb el seu llibre més recent, The Case Against Sugar. També va escriure un editorial popular per a LA Times titulat 'Per què ens engreixem', & rdquor; va donar diverses conferències i va continuar formant part de la junta directiva de la iniciativa sense ànim de lucre que va cofundar, Nutrition Science Initiative.\nEl metge d'aliments cerebrals\nCinc anys després d’haver tingut una gran sensació amb Grain Brain, un llibre que afirma que les dietes baixes en carbohidrats redueixen el risc de patir malalties neurològiques com l’Alzheimer, Perlmutter torna amb The Grain Brain Whole Life Plan. El llibre i la televisió especials ofereixen receptes i consells sobre com relaxar-se en un estil de vida sense gluten. I, com el seu primer llibre, aquest pla de vida & rdquor; és molt controvertit entre els neuròlegs i altres autoritats mèdiques principals. Molts són ràpids en assenyalar que la investigació no demostra que una dieta sense gluten pot prevenir trastorns cerebrals.\nUna mestressa de casa real d’OG i un xef format, Frankel continua dominant amb la seva línia de productes Skinnygirl, que inclou des de margarites i barres elèctriques fins a confecció, batedores, llibres de cuina i molt més. Frankel també fa blogs sobre menjar, organització de la llar i felicitat al seu lloc web i continua explicant-ho com si fos a RHONY.\nEl quarterback obsessionat per la salut\nÉs possible que Brady sigui un dels millors quarterbacks que hagi jugat a futbol mai, però no és per això que figura en aquesta llista. Es troba en aquesta llista perquè el seu compromís amb la salut i l’alimentació saludable limita la bogeria d’una manera realment impressionant. El seu llibre de cuina, TB12 Nutrition Manual, tenia com a objectiu compartir la seva dieta saludable amb una gamma més àmplia de persones i, a jutjar per la seva boja popularitat, ho va fer exactament.\nEl model que fa un cop de puny\nSi ara no sabeu qui és Hadid, és possible que visqueu sota una roca. En un any, va passar de la filla poc coneguda d’una mestressa de casa real a la màxima condició de supermodel. Però no descarregueu a Hadid com una bonica cara. A més de caminar pel Victoria Fashion Show secret i d’organitzar els American Music Awards aquest any, la noia s’enfonsa regularment al ring de boxa del Gotham G-Box, va ser nomenada ambaixadora de la marca Reebok i cara de la seva campanya #PerfectNever, i es va obrir sobre la seva ansietat i l'assetjament a les xarxes socials.\nEl pirata productiu\nFerriss és realment un mestre de molts oficis i predicar sobre salut sempre n’ha estat un. Només el 2016 va dedicar episodis de The Tim Ferris Show, hisNo. 1 podcast classificat, amb meditació, entrenaments d’un minut, plans dietètics dramàtics i la indústria alimentària canviant (a més, així, molt més). Amb cada episodi, Ferriss guia a milions de persones a viure millor i més sana, i això encara és impressionant fins i tot després de tots aquests anys. Al seu llibre més recent, Tools of Titans, va examinar centenars d’hores d’entrevistes d’experts per presentar els consells i hàbits diaris més útils.\nL’atleta fort sense disculpes\nTot i passar el 2016 consolidant la seva reputació com una de les millors atletes de tots els temps, Williams és constantment agredida amb crítiques al seu cos i a la seva feminitat. Però no pren les crítiques assegudes; Williams defensa sense parar la seva força i la seva agressió i, en fer-ho, està corregint la relació malsana de la nostra societat amb les esportistes de forma realment essencial.\nEs dirigeixen els entrenadors de la vida líder\nConegut com el gurú que dirigeix a altres entrenadors de la vida, Beck ha passat bona part de les darreres dues dècades al cim del món de l’autoajuda. Amb més de mitja dotzena de llibres sota el cinturó, va fer un gir aquest any i va publicar el seu primer conte de ficció, Diana, ella mateixa: una al·legoria del despertar. A la veritable moda Beck, és una faula: hi ha d’haver consells de vida en algun lloc.\nSi no sou un aliment cru, Wolfe us podria convèncer per començar a prendre un gran mos d’aquest cap de bròquil. La seva energia magnètica i el seu reconeixement pels aliments orgànics, les aventures a l’aire lliure i el medi ambient són bàsicament les raons per les quals vol fer que cada dia sigui el millor dia de la història. & Rdquor; Però, tot i que els seus ensenyaments inspiren als seus més de 10 milions de seguidors de Facebook, ha rebut una mica de calor dels defensors de la ciència que examinen les seves predicacions. Una cosa en la que tots podem estar d’acord? Wolfe té receptes de batuts deliciosos i saludables. Després de tot, és el portaveu de NutriBullet, per la qual cosa té sentit.\nL'entrenador que prepara la batalla\nSi combinaves CrossFit amb la carrera espartana, obtindries Training for Warriors, un programa de força i condicionament seriosament intens amb una comunitat assassina de seguidors motivats. Rooney va crear el programa fa gairebé 30 anys mentre entrenava combatents MMA. Ara s’ha ampliat a 250 ubicacions a 30 països. Enguany va publicar The Book of 5 Things, un seguiment del seu best seller, Rooney & rsquo; s Rules.\nEl supervivent apassionat de les plantes\nActivista del benestar, menjadora de plantes i bevedora de sucs verds, Carr compleix 14 anys de vida amb un càncer d’etapa 4 rar i incurable. Esgarrapa que: no només viu, sinó que prospera en un món on les probabilitats estan en contra d’ella. Ara és una inspiració no només per als pacients amb càncer, sinó per a qualsevol persona que vulgui viure una vida feliç i sana. Carr ha revolucionat la nostra manera de pensar sobre el càncer amb el seu documental, Crazy, Sexy Cancer, i la seva sèrie de llibres Crazy, Sexy.\n47. Rotllo ric\nEl rotllo està molt, molt en forma. És literalment famós per això. Els seus llibres, podcasts i blocs se centren en com alimenta el seu cos ultra-maratonista amb una dieta basada en plantes i els seus consells i inspiració arriben a milions. Roll va passar l'any passat centrant-se en fer créixer i involucrar la seva comunitat, i això va donar els seus fruits; més persones que mai aprenen i milloren gràcies a ell, i això és increïble.\n46. Dwayne & ldquor; The Rock & rdquor; Johnson\nEn els darrers anys, The Rock ha demostrat que és molt més que un lluitador amb un augment de les celles. El 2016, Johnson va llançar Project Rock, una línia de roba i accessoris per a Under Armour; va tenir un paper protagonista a la pel·lícula d’animació Moana de Disney. i va compartir un munt de selfies motivants des del gimnàs amb els seus 77 milions de seguidors a Instagram. Ah, sí, i va ser nomenat l’home més sexe viu de People & rsquo; i va demanar-li la pregunta: dorm Johnson alguna vegada?\nEl ballarí cardio\nEl 2016 va ser un gran any per a Anna Kaiser, entrenadora de celebritats i professional del fitness. Després de crear una plataforma i una aplicació a la carta per portar el mètode d’interval inspirat en la dansa, AKT, a les masses, es va associar amb Target per crear la seva pròpia línia de roba i accessoris, C9 Champion Limited Edition d’Anna Kaiser. Inspirada pel seu propi cos canviant durant l’embaràs, Kaiser es va assegurar que els articles estiguessin disponibles en mides que van des de la XS fins a la 4X.\nAxe es va fer famós promovent la medicina natural: l’ús d’aliments o coses que es troben a la natura per curar malalties. Va reunir un seguit impressionant (11 milions de lectors acudeixen al seu lloc cada mes per obtenir receptes, consells i accés a suplements), i acaba de publicar Eat Dirt, un llibre que s’endinsa en l’enfosquiment de l’intestí filtrant. Axe és metge de medicació natural, metge de quiropràctica i nutricionista clínic. I s’ha posat a l’aigua calenta publicant informació, com l’afirmació que els cereals integrals i la mantega de cacauet redueixen el metabolisme, que no està recolzat per la ciència.\nCampiona de la salut femenina de Hollywood\nDunham és oberta a la seva vida personal, de manera que sabem molt sobre les lluites de salut que va viure aquest any. Es podria argumentar que s’inverteix en territori TMI, però, atès que va parlar llargament sobre l’endometriosi (que està crònicament perillosament infradiagnosticat), agraïm que li hagi cridat l’atenció. A més, el seu butlletí de notícies, Lenny Letter, i el podcast, Women of the Hour, continuen sent dos dels únics llocs on veiem una discussió oberta sobre la salut de les dones de manera generalitzada. Aquest és el principal.\nL’exec altament en cafeïna amb greixos\nÉs possible que no conegueu el seu nom, però és probable que coneguis l’invent d’Asprey: el cafè a prova de bales. La barreja, que barreja una tassa de joe amb dues cullerades de mantega alimentada amb herba i dues cullerades d’oli de coco, va posar Asprey al mapa. Es pretén que tingui importants beneficis per a la salut, com ara augmentar el metabolisme, augmentar la vigilància i augmentar la resistència. I tot i que la comunitat científica ha tingut sentiments càlids sobre Asprey, això no l’ha impedit assolir grans victòries. El 2016, el seu podcast, Bulletproof Radio, va continuar encapçalant les llistes d’iTunes i va ampliar el Bulletproof Training Institute —un programa que capacita la gent perquè esdevingui entrenador d’èxit— a nivell internacional. A continuació: Head Strong, un pla de dues setmanes per augmentar la vostra capacitat intel·lectual.\nEl controvertit document de TV\nTot i que podríem discutir per sempre sobre si el Dr. Oz és una bona influència, no hi ha dubte que tingui influència. Amb un programa de televisió guanyador dels Emmy, una revista de benestar, diversos llibres i un gran seguiment social, tot el que diu el Dr. Oz arriba a milions de persones. Tant si està recolzant el veganisme com la salut de Donald Trump, la gent escolta i això el fa rellevant sense fi per al món de la salut.\nEl culturista convertit en actor convertit en polític va afegir un altre títol al seu currículum aquest any: amfitrió. Schwarzenegger va substituir el nostre actual comandant en cap com a amfitrió de The Apprentice. Schwarzenegger també va arribar als titulars amb la venda de peces de vestir amb el seu nou eslògan: 'Vine amb mi si vols aixecar-lo.' Diu que vol inspirar a una nova generació de persones per estar sans i afirma que el moviment comença amb una samarreta, però encara no hem conegut els propers passos.\nEl còmic que torna a picar de mans\nAmy Schumer ha passat el seu temps com a Hollywood It Girl, i ho va fer sense encaixar mai en una talla 2. Això la convertiria en una defensora de fet positiva per al cos, encara que no passés la meitat del seu temps esquivant els trolls. a Instagram i en general defensant el seu dret a ser normal, calent i fresc a qualsevol mida que vulgui.\nL’Evangelista de Medicina Alternativa\nLa filosofia de medicina alternativa de Mercola li ha valgut un exèrcit de seguidors i escèptics. Els seus ideals homeopàtics i la seva línia de suplements per a la salut poden ser controvertits. Tanmateix, com demostra la pàgina d’Instagram, molt tractada pel metge, la teoria de Mercola que la nutrició adequada, no la medicina, és la clau per a una bona salut. sembla que ressoni entre els seus seguidors.\nTot i que fa uns quants anys que Insanity era el programa d’entrenament que s’havia de fer, el seu creador encara predica la salut i el treball dur per sobre de tot. L’any passat, el podcast de Shaun T, Trust & Believe, va sortir realment, així com la seva línia de roba. A més, la comunitat en línia que ha creat continua sent un recurs essencial per a homes i dones que intenten estar sans (i obtenir abdominals).\nEl model sense retocar\nQui és Lawrence, exactament? L’advocat positiu per al cos va passar de virtualment desconegut a aquell model que es troba al davant i al centre dels anuncis no retocats d’Aerie. Ella ha inspirat milions de persones (de debò, té 3,2 milions de seguidors a Instagram) amb el seu missatge: & ldquo; Quan saps que el teu valor no es basa en la mida de la teva malla, no en funció de l’escala, no en funció de com es veu algú tu & hellip; Aleshores no podeu deixar que ningú us faci caure. & Rdquor;\nGurú de la salut que ja no té gana\nLillien (també coneguda com Hungry Girl) tracta de grans porcions que encara són saludables. El que va començar com a butlletí setmanal de receptes fa més d’una dècada ha generat des de llibres de cuina fins a un programa de televisió. El 2016, Lillien va afegir un altre llibre a la seva col·lecció, Hungry Girl Clean & Hungry: Easy All-Natural Recipes for Healthy Alimentation in the Real World.\nEl millor document funcional\nEls amants de l’alvocat l’elogien perquè només pot ser l’Home que va fer menjar greix. En el seu darrer llibre, Menja greix, aprima: per què el greix que mengem és la clau per a una pèrdua de pes sostinguda i una salut vibrant, fa una còpia de seguretat científica de per què menjar greix no engreixa. Hem mencionat que és l’autor més venut del New York Times, director del Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, fundador de l’UltraWellness Center i col·laborador habitual del programa Today Show i Good Morning America? Tot el que podem dir és que definitivament no menja sucre per mantenir aquest estil de vida amb molta energia.\nL'entrenador amb sobrecàrrega\nTot i que fa gairebé 30 anys que ha estat en l’escenari físic, l’imperi d’Horton no ha deixat de créixer. El que va començar com un negoci d’entrenament personal es va convertir en el seu famós entrenament P90X. A partir d’aquí, Horton va llançar encara més programes de fitness, i després alguns llibres, discursos motivacionals i una línia de productes per a la cura de la pell i el cabell. Horton és infinitament rellevant i és una inspiració constant, i no va a enlloc.\nLa propera vegada que us sentiu desconeguts, obriu l’últim llibre de Bernstein, The Universe Has Your Back: Transform Fear to Faith. L’instructor certificat de ioga, l’orador motivacional i el professor de meditació prediquen com viure realment la vida aconseguint la felicitat, la seguretat , i direcció clara. Nomenat el líder de pensament de la pròxima generació & rdquor; per Oprah, Bernstein acull tallers d’empoderament freqüents i la seva aplicació d’afirmació diària Spirit Junkie ens recorda a tots que hem de ser positius.\n31. Chris i Heidi Powell\nLa parella més apta d’Amèrica\nEl duet de marits Chris i Heidi Powell són més coneguts com els amfitrions de la pèrdua de pes extrema d’ABC. Mentre l’espectacle es va aturar el 2016, els Powell van promoure el seu llibre més recent, Transformació extrema: pèrdua de pes durant tota la vida en 21 dies, i van donar a conèixer el desafiament de parella més adequat d’Amèrica. Recentment han defensat la importància de fer petits passos per portar una vida més sana.\nL’escultor corporal de la llista A.\nAnderson pot semblar sense pretensions, però no deixeu que això us enganyi: és una de les entrenadores més dures que hi ha. El seu mètode està afavorit pels llistats de Hollywood (Tracee Ellis Ross i Olivia Wilde són dos reclutes recents), però també està disponible per a la resta de nosaltres: entre estudis físics, vídeos en línia, roba d’entrenament i un butlletí, si si voleu que Anderson us pugui posar en forma, podreu trobar una manera.\n29. Anna Victòria\nClassificada com una de les icones de fitness més destacades de Google el 2016, Victoria va publicar notícies destacades per compartir socialment els rotllos d’estómac, no només una vegada, sinó diverses vegades. Aquest tipus d’honestedat la va convertir en un actor clau en el moviment de positivitat corporal que ha inspirat milers d’influents de la forma física i de les xarxes socials a compartir les seves pròpies fotografies imperfectes i no plantejades. Això, a més de l’èxit de les seves Fit Body Guides i d’organitzar diverses trobades amb la seva comunitat de #fbggirls arreu dels Estats Units, la situa als 29 de la nostra llista.\nLa reina vigent de la controvèrsia\nHari, l’activista que hi ha darrere i fundador de Food Babe, no és estranya a la controvèrsia, però no deixa que els enemics l’aturin. Tot i que molts creuen que fa afirmacions sobre additius alimentaris basats en la ciència sospitosa, continua sent una força per al canvi quan es tracta d’aliments comuns coneguts per ingredients artificials. Ahem, la vostra PSL de Starbucks no va tenir colorants artificials el 2016 gràcies al lobby de Hari l’any anterior. També continua emetent guies de menjar net i plans de menjars descarregables per als seus lectors.\nEls cervells darrere de tot30\nSi no fos per Hartwig, el cofundador de Whole30, encara ens estaríem omplint la cara de brownies i patates fregides. Dissenyat per oferir-nos un descans de 30 dies de la merda processada, el Whole30 elimina els aliments que puguin afectar negativament la nostra salut (adéu, lactis, pa, postres i begudes alcohòliques). Sembla difícil, però en realitat és totalment factible perquè les receptes aprovades són delicioses fora d’aquest món.\nEl professor de política alimentària\nNestle pot ser la força més senzilla del món de la salut. Publica llibres i investigacions bàsicament a la mateixa freqüència que tots els altres que publiquen fotos de brunch a Instagram i, tot i que no té un programa de televisió ni un pla de dieta de marca, té un premi James Beard 2016 pel seu llibre, Soda Politics: Assumir Big Soda (i guanyar). Ella ensenya tranquil·lament el món sobre política alimentària i nutrició, i la necessitem.\nRecentment, la deessa de Goop va fer titulars després de defensar els ous de jade per a les vagines. Vam pensar que Paltrow s’aturaria al vapor vaginal, sobretot perquè els crítics s’afanyaren a desacreditar-ho, però fins i tot va arribar a suggerir que ens creméssim els sostenidors per superar un ex-amant. Almenys va tornar una mica a la Terra amb el seu darrer llibre de cuina, It & rsquo; s All Easy: Delicious Weekday Recipes for the Super-Busy Home Cook.\nTot i que Johnson és coneguda sobretot pels seus DVD de condicionament físic (té el rècord mundial Guinness per produir més vídeos d’entrenament), va passar els darrers anys convertint-se en un gurú d’autoajuda. El seu nou esforç, el SmartLife Push Journal, és un planificador d’esteroides i diu que és el secret de com ha estat capaç de gestionar la seva caòtica vida.\nSi estàs buscant alguna inspiració seriosa per a la forma física a Instagram, no busquis més que Jill. L’entrenador certificat publica vídeos diaris de rutines d’exercici sense equip que qualsevol persona pot fer. Però no sempre estava tan sana. Durant anys, Jill va lluitar per trobar recursos útils per controlar la seva salut física i mental després de donar a llum i divorciar-se. El 2016 va llançar un nou llibre, Inici de salt de 7 dies de Natalie Jill: Unprocess your Diet With Super Easy Recipes.\nThe Fit Antiga Primera Dama\nEl darrer any a la Casa Blanca, Obama va llançar la seva campanya de salut pública, Let’s rsquo; s Move !, amb totes les eines necessàries per tenir èxit sense ella. Va mostrar el seu jardí ecològic una vegada més, va tenir cura dels seus ruscs i, més que res, es va assegurar que tots sabíem que, com a Primera Dama, va canviar el debat nacional sobre salut i obesitat.\nEl & ldquor; Ets & rdquor; Iogui\nDes que va començar Strala Yoga, la vida de Stiles s’ha mogut a la velocitat del llamp. I, tot i que ara la seva formació única sobre el ioga l’ensenyen instructors de tot el món, sabia que costaria. En una publicació de bloc vulnerable a l'agost passat, va revelar que va tenir un avortament involuntari tres anys abans i que posteriorment va tenir problemes matrimonials. La solució? Feu més espai per a ella mateixa. Això significava reduir el seu horari i centrar-se realment en les coses que li portaven alegria. La millor part d'aquesta història és que Stiles va donar a llum recentment una nena sana.\nEl millor nutricionista de TV\nFins i tot si no coneixeu Bauer pel seu nom, és probable que la reconegueu. El dietista registrat ha fet centenars d’aparicions a Today com a expert en nutrició i salut de l’espectacle. L’any passat va llançar un nou llibre de cuina, From Junk Food to Joy Food, basat en un segment recurrent on Kathie Lee Gifford i Hoda Kotb la desafien a fer versions més saludables dels seus menjars confortables preferits, des de gelats de menta amb xocolata fins a ales de búfal.\nMés conegut com a professor de ioga, Budig vol inspirar als altres a trobar l’equilibri més enllà de la catifa. I això és exactament el que fa al seu llibre més recent, Aim True. El llibre de butxaca d’autoajuda inclou seqüències de ioga, receptes, remeis homeopàtics d’autocura i una introducció a la meditació. Bàsicament és el Wellness 101.\nEl lluitador ferotge\nRousey és tota ferotge i força, i ha estat redefinint l’aspecte (i l’actuació) de les atletes femenines des que va entrar a l’escena. L’any passat la va tornar al ring, i no va importar ni tan sols haver perdut; el fet d’estar allà és una prova que encara empeny l’MMA a ser un esport amb espai per a dones.\nEl pròspera magnata dels mitjans de comunicació\nHuffington va passar anys abocant el seu cor i ànima al Huffington Post, però el 2016 va ser l’any en què es va aturar. En canvi, va centrar la seva atenció en l’univers de la salut i el benestar: el seu nou projecte, Thrive Global, promet fer empreses i treballadors & rsquo; relacions amb ells més saludables. Com que és Huffington al volant, confiem que ho faran.\nEl F.I.T. Fenomen\nRecentment nomenada una de les ambaixadores mundials de fitness de Reebok, la professional australiana del fitness fa anys que participa en el joc, inspirant milions de fans a través del seu F.I.T. programes i les seves publicacions socials honestes. Però ser tan influent no sempre és fàcil. & ldquo; No podeu agradar a tothom i, de vegades, em molesto, & rdquor; ella diu. & ldquor; Però després recordo per què estic fent això per ajudar realment a la gent. Per tant, tot l’odi, endavant, perquè val la pena. & Rdquor;\nThe Tough Trainer (Amb un costat més suau)\nEl 2016 va ser l’any en què Michaels va demostrar que era alguna cosa més que l’entrenador dur que has vist a la televisió deixant que el món entri en la seva vida personal. Va protagonitzar el seu propi reality show, Just Jillian, a E !, on els fans van poder veure el seu equilibri entre la vida familiar i la carrera ocupada. A més, la maternitat i l’embaràs de la seva parella Heidi van inspirar a Michaels a escriure un nou llibre per a les mares, Yeah Baby: The Modern Mama i la Guia per dominar l’embaràs, tenir un bebè sa i recuperar-se millor que mai.\nEl millor entrenador d'Amèrica\nHarper va caure a les nostres files aquest any. L’exentrenador Biggest Loser va fer la transició per acollir l’èxit de la 17a temporada del reality xou, però va enfrontar-se a moltes controvèrsies sobre el programa i els seus mètodes d’entrenament. Tot i això, continua impulsant la gent al següent nivell amb el seu programa Black Fire de 60 dies a Daily Burn.\nSi coneixes millor Brathen com a Yoga Girl, ets un dels 2 milions. Brathen té (el que ella anomena) l’Instagram de ioga més gran del món i l’utilitza per compartir saviesa, inspiració i, més recentment, postures de ioga prenatal. A més, Brathen acull classes, retirs i tallers de ioga i publica llibres de ioga, de manera que queda clar que està compromesa amb l’ofici. I, a jutjar per la quantitat que va augmentar la seva comunitat l'any passat, la seva influència no minva.\nEl xef famós amb una causa\nEntre els seus llibres de cuina, programes de televisió, presència social i nova línia de productes de cuina, Oliver és una figura activa en milions de cuines de tot el món. Això significa que el seu compromís amb compartir receptes saludables afecta directament a molta gent. Està ajudant a introduir una generació de menjadors sans i, per això, li hauríem d’agrair.\nGurú de Medicina Integrativa\nNomés van trigar 40 anys, però la resta del món finalment va arribar a Weil. Des del 1975, va predicar la importància de la medicina integradora, un enfocament que té com a objectiu curar la ment, el cos i l’esperit, i va afirmar la importància d’una dieta antiinflamatòria. Tots dos conceptes finalment s'han popularitzat entre el públic convencional. Weil encara es critica regularment per no afavorir la medicina basada en l'evidència, però, atesa la seva trajectòria, és una aposta segura que la majoria de les seves afirmacions acabaran sent recolzades per la investigació.\nLa Fitness Diva\nHi ha dues coses certes: Kardashian està en un viatge de condicionament físic i no és capaç de defugir la controvèrsia. Primer ho vam veure amb la publicació del seu llibre, Strong Looks Better Naked. Ara ha portat les coses al següent nivell amb el seu nou programa, Revenge Body. El programa és similar a altres programes de pèrdua de pes extrems, tret que els concursants vulguin obtenir un cos de venjança. demostrar que algú s’equivoca. Kardashian argumenta que la millor persona en la qual pots venjar-te és la teva persona anterior, però després de veure el tràiler, no estem segurs que comprem aquesta explicació.\nEl iogui positiu per al cos\nFa quatre anys, Stanley va començar a fer fotos de la seva pràctica de ioga per documentar el seu progrés. Al principi no podia evitar mirar-se l’estómac. & ldquor; Però amb el pas del temps, em vaig adonar que sóc molt fort per poder mantenir aquestes postures & rdquor; va dir a The Guardian. & ldquor; La meva panxa hi és, i segueixo sent forta. & rdquor; I per sorpresa de Stanley, les seves fotos es van fer virals. Mai no va tenir intenció de canviar la cara del ioga, però sí, posant-se per aquí. Ara Stanley té un llibre, Every Body Yoga, que sortirà a l’abril, a més de modelar recentment la campanya de roba activa de Lane Bryant i també va fer la nostra llista de 34 Under 34: The Rising Stars in Health.\nChopra té molts pensaments sobre meditació, espiritualitat i medicina alternativa i té moltes maneres de compartir aquests pensaments amb el públic. Llibres? Comprovar. Aplicacions? Comprovar. Aparicions de xerrades? Comprovar. Reflexions sobre l'univers a través del vídeo de Facebook? Comprovar. Per bé o per mal, el fòrum no té importància: la gent escolta gairebé tot el que diu Chopra, per molt que ho digui.\nL’entrenador de televisió més autèntic\nL’experta en pèrdua de pes i l’entrenador Biggest Loser van continuar matant a l’èxit del programa, van aterrar a diverses revistes brillants de salut i fitness i van publicar el seu nou llibre, Diet Right for Your Personality Type. Però fins i tot persones tan aparentment perfectes com Widerstrom tenen moments de dubte sobre si mateixos. L’any passat ho va mantenir realment en una publicació viral d’Instagram que mostrava el seu ventre. & ldquor; Volia publicar-lo i fer saber a la gent on era, que també lluito i està bé lluitar. Però també podem elevar-nos per sobre perquè ens tenim els uns als altres, & rdquor; ella diu.\n6. Karena Dawn i Katrina Scott\nAquests besties de la vida real són els creadors de Tone It Up, el popular programa de fitness amb vídeos d’entrenament, un pla de nutrició Tone It Up i una comunitat de seguidors impressionant. Des del llançament de TIU fa poc més de set anys, Dawn i Scott han desenvolupat una marca multimilionària. I aquesta marca només creix, sobretot després de col·laboracions recents amb la marca de roba activa Bandier i Perfect Fit Protein.\nL’amfitrió del programa de xerrades d’intervenció\nEl protegit únic d'Oprah continua sent una força per si mateixa: el programa de tertúlies de McGraw, Dr. Phil, supera constantment les puntuacions i atrau diversos milions d'espectadors cada dia. Tot i que es dedica als plans de dieta i a la nutrició, el doctor Phil sempre ha estat reescrivint la manera com els nord-americans pensen sobre la salut mental. I ho fa a una escala realment massiva.\nLa Reina del Fitness d’Instagram\nThe Fitness Queen d’Instagram va sortir del nostre lloc número 1 aquest any, però no deixeu que això us enganyi: Itsines continua sent tan poderós com sempre. Va fer la transició dels seus PDF de Bikini Body Guide a la nova aplicació Sweat With Kayla (un canvi de marca que aplaudim totalment), va agafar una comunitat en línia i la va donar vida a través dels camps d’inici i va escriure el seu primer llibre, The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Guia d'estil de vida.\nLa princesa Pilates d'Internet\nSi necessiteu proves que les sensacions de les xarxes socials no van a cap lloc, ho és. El gurú de YouTube continua ampliant el seu creixent imperi any rere any. El seu canal, Blogilates, ha crescut fins a 3,5 milions de subscriptors. Es va associar amb ubicacions de fitness de 24 hores per llançar el seu mètode d’entrenament, POP Pilates, com a entrenament IRL. A més de tot això, va llançar un nou programa d’entrenament, PIIT28, una versió Pilates d’intens entrenament a intervals; la seva pròpia línia de roba activa de moda, POPFLEX; i, d’alguna manera, encara té temps de burlar-nos de nosaltres (i dels seus 1,3 milions de seguidors) amb fotografies de menjar sorprenents a Instagram. No sabem com ho fa.\nEl magnat de Weight Watchers Media\nUna de les moltes línies a través de la carrera de Winfrey és la seva lluita de tota la vida amb el seu pes. I a l’hora de viure sa, no sempre ha donat els millors consells. (Hi va haver aquell moment que va arrossegar un vagó amb 67 lliures de greix animal, que representava el pes que va perdre en una dieta totalment líquida, al començament de la seva temporada de 1988, per començar.) Ara viu una vida molt més equilibrada la vida. Com a nova cara de Weight Watchers (amb una participació del 10% a l’empresa), ens assegura que li encanten el pa. Se la menja cada dia i encara va aconseguir perdre 40 lliures al programa.\nEl model que trenca barreres\nPer si d’alguna manera se’l va perdre, el 2016 va ser l’any en què la positivitat corporal es va convertir en la principal. Vam aprendre a replantejar-nos l’aspecte de la salut i la bellesa, i Graham va estar (i encara és) al capdavant d’aquella revolució. A més de mantenir un Instagram ple de selfies de gimnàs, trets de models assassins, trets de cel·lulitis ocasionals i una saviesa inspiradora positiva per al cos, Graham va ser homenatjada amb la seva pròpia Barbie (amb les cuixes que toquen, és clar) i va llançar una línia de roba de bany. També es va convertir en el primer model més gran que apareix a les portades del número de vestit de bany de Vogue i Sports Illustrated. Diríem que feia onades.\nUna nota sobre la nostra metodologia: aquesta llista pretén ressaltar les persones que han tingut un major impacte i abast en salut i benestar: no són necessàriament persones que recolzem personalment.\nL'ordre està determinat per una llarga llista de criteris. Vam començar amb una llista de prop de 300 persones designades per la plantilla del Greatist i la xarxa d’ambaixadors del Greatist. A continuació, vam crear un sistema de puntuació basat en les categories següents: seguidors a Facebook, Instagram, Twitter i YouTube; estudis publicats; títols i certificacions professionals; nombre de mencions de Google Notícies; nombre de productes creats (inclosos els papers protagonitzats per a televisió i pel·lícules); associacions de marques; i una estimació de quant se centra la carrera de cada persona en la forma i la salut.\nAquestes dades es van recopilar principalment durant tot el mes de desembre de 2016. Hem calculat la puntuació de cada individu, després hem organitzat la llista de major a menor i hem utilitzat el nostre criteri qualitatiu (també conegut com la redacció del Greatist va tenir un bon debat a l’antiga) per emplenar les llacunes. Vam excloure intencionadament la majoria dels executius d’atenció mèdica, atletes professionals i líders espirituals, tret que creguéssim que contribuïren fortament a la salut, la forma física o la salut mental. Si creieu que falta algú, contacteu amb nosaltres a continuació Twitter , Facebook , o Instagram .\nEscrit percasa Billington,Jeff Cattel,Rebecca Firsker,Madison Flager,Romena Ibrahim |,Jess Novak,Caroline Olney,Molly Ritterbeck, iJamie Webber. Investigació addicional deAmy Eisinger,McKenzie Maxson, iAlyssa Raiola.\nModa I Bellesa 8 millors pinzells de maquillatge professionals utilitzats pels gurus\nAutèntic empàtic versus altament sensible: 13 diferències


Aula Groga: 2021\nAquest diumenge ha començat l'Advent, és a dir, el temps de preparació per al Nadal. Per això, avui a l'Aula Groga ens hem trobat amb una capsa sorpresa, amb les dates del mes de desembre.... Què serà?\nEtiquetes de comentaris: Alumnes, Curs 2021-22, Nadal, Religió\nDesprés de gairebé tot un trimestre, avui ens hem canviat de lloc per a poder conèixer d'aprop nous companys!\nEtiquetes de comentaris: Alumnes, Curs 2021-22, Tutoria\nEls dimecres fem grups de Matemàtiques. Ens dividim en dos grups i així podem aprendre poc a poc i al nostre ritme.\nEtiquetes de comentaris: Alumnes, Curs 2021-22, Joc, Matemàtiques\nFem esquemes: Els Sentits\nEntre tots, hem realitzat un esquema o mapa conceptual sobre els sentits.\nJClic: Els mitjans de Transport\nCom que som a la Tardor, avui hem observat un dels seus Fruits més especials: La Magrana.\nEtiquetes de comentaris: Alumnes, Curs 2021-22, Medi, Tardor


Col·loquen seients diferenciats per a persones amb mobilitat reduïda a Metrovalencia – BÉTERA – toda la información del Bétera, Valencia\nCol·loquen seients diferenciats per a…\nMetrovalencia ha iniciat la col·locació dels seients diferenciats per a les persones de mobilitat reduïda. Dins d’aquest col·lectiu s’engloba a la gent gran, discapacitats, embarassades, o mares i pares amb nadons.\nLes places s’identifiquen pel seu color blau i han començat a instal·lar-se a les unitats que presten servei en les línies de metro. Posteriorment, es col·locaran en les de tramvia.\nAquesta iniciativa forma part de les accions que desenvolupa el Pla d’Accessibilitat Universal de FGV previst per al període 2017-2023, com una de les mesures impulsades per la Conselleria d’Habitatge, Obres Públiques i Vertebració del Territori per millorar el servei de transport que es presta des de l’empresa pública a tots els clients, independentment de les seues capacitats físiques, sensorials o cognitives, que permeten la màxima autonomia de moviment i comoditat.\nL’elaboració del document ha comptat amb les aportacions de tots els col·lectius implicats i el seu objectiu és emmarcar qualsevol acció que ara o en el futur realitze FGV, per oferir un transport públic basat en criteris d’igualtat, dignitat, màxima autonomia, comoditat i seguretat. En concret, aquesta iniciativa es realitza a petició del Comité Espanyol de Representants de Persones amb Discapacitat (Cermi).\nAquesta actuació se suma a la substitució de la senyalització de seients reservats per a persones de mobilitat reduïda instal·lats amb motiu del 30é aniversari de l’empresa pública. La senyalística per a seients reservats es reforça amb la col·locació dels vinils blaus de prioritat total per a aquests col·lectius, que s’instal·len en totes les unitats a les zones assignades per a ells.\nEn total, s’estan instal·lant 532 vinils de diferents mides, 432 en les unitats de metro i 100 en les de tramvia, per recordar als usuaris d’aquests serveis de transport públic que les persones grans, dones embarassades o amb xiquets xicotets i les persones de mobilitat reduïda, tenen prioritat en l’ús dels seients dels trens i tramvies, i compten amb places reservades.


S’endarrereixen les obres de la circumval·lació de Blancafort | EFMR.cat\nInici Notícies S’endarrereixen les obres de la circumval·lació de Blancafort\nObres de la circumval·lació de Blancafort (Imatge: Pep Morató)\nLa nova circumval·lació que la Diputació de Tarragona està construïnt a Blancafort s’havia d’estrenar per Sant Joan, però per culpa de les pluges de la primavera s’ha allargat un mes el termini i s’acabaran a finals de juliol.\nPer millorar l’accessibilitat del trànsit al poble de Blancafort, s’ha procedit a modificar la circumval·lació i la intersecció construint una nova glorieta per a canalitzar la circulació de vehicles. Les obres s’estan realitzant a la carretera TV-2338 i en l’encreuament de Blancafort, l’Espluga de Francolí, els Omells de Na Gaia i Montblanc que correspon a la cruïlla de les carreteres TV-2337, TV-2336, TV-2338.\nL’obra ha de millorar l’accessibilitat a Blancafort\nL’actuació consisteix en eixamplar la circumval·lació de la part baixa de Blancafort, uns 800 metres de carretera. A més a més, s’ha construït una glorieta per tal que els vehicles quan entrin a la població hagin de disminuir la velocitat. Primerament, la glorieta no estava pressupostada, tot i que al final es va afegir per tal de millorar l’accessibilitat a l’entrada de la població.\nLa part més costosa del projecte ha sigut l’ampliació del pont del torrent que han hagut de fer un afegit a l’antic pont. La gran notícia d’aquesta circumval·lació és un vial per als vianants de metro i mig que durant anys s’havia reivindicat per tots els caminadors. En general, els treballs suposen una millora significativa de la seguretat viària.\nL’Ajuntament de Blancafort havia reivindicat la necessitat d’actuar en aquesta cruïlla des de fa molts anys, ja que es tracta d’un punt molt transitat per la població amb un nombre elevat de vehicles agrícoles. L’alcalde de Blancafort, Magí Baltà, ha assegurat a l’EFMR que és una obra molt esperada pel poble i que estan molt contents que la Diputació hagi invertit diners als pobles petits com és Blancafort.\nÀUDIO: Magí Baltà reivindica la circumval·lació des de feia anys.\nÀUDIO: Magí Baltà critica la diputació per no valorar tant les poblacions de l’interior.\nFa 3 anys que Blancafort va iniciar tot el moviment i durant aquests anys s’han hagut de fer els pressupostos, projectes, etc. Les obres acabaran tenint una durada de 6 mesos i el pressupost pel condicionament de la carretera és de 617,890.15 €.\nArticle anteriorNova variant de l’itinerari GR-175 de la Ruta del Cister a peu i en BTT\nArticle següentGALERIA D’IMATGES: Festival de dansa benèfic del Totalgym


EL PETIT DRAC COCO I ELS PIRATES | Ingo Siegner - Libros 24\nDescargar EL PETIT DRAC COCO I ELS PIRATES de Ingo Siegner en PDF\nAquí puedes comenzar a descargar EL PETIT DRAC COCO I ELS PIRATES en pdf, epub y otros formatos disponibles. La autoría del libro le corresponde a Ingo Siegner y pertenece a la categoría de Narrativa de 6 a 8 años. Puedes ver todos los libros gratis que quieras.\nDescripción de EL PETIT DRAC COCO I ELS PIRATES\nCoco i la seva inseparable amiga la porc espí Matilde estan de molt mal humor perquè tots els seus amics s’han anat de vacances i ells s’han hagut de quedar a la seva illa. Però la mare del petit drac els proposa un pla magnífic: anar a passar dos dies a l’illa de la Tortuga. Als dos amics els sembla fantàstic i ràpidament organitzen la seva marxa. Una vegada que estan navegant es troben amb el vaixell pirata d’Antón el Terrible que els fa presoners. Com sempre els dos protagonistes demostren el seu bon cor i acaben ajudant als pirates. L’obra està escrita amb un estil àgil, amb una bona barreja d’humor i de fantasia.\nEL PETIT DRAC COCO I ELS PIRATES de Ingo Siegner en pdf gratis, EL PETIT DRAC COCO I ELS PIRATES epub, descargar EL PETIT DRAC COCO I ELS PIRATES pdf completo, EL PETIT DRAC COCO I ELS PIRATES Ingo Siegner pdf sin registrarse\nDIARI DEL GREG 5 LA CRUA REALITAT | Jeff Kinney\nHEKA, UN VIATGE MÀGIC A EGIPTE | Núria Pradas


FaQs - Els Ton´s\nQui es fa càrrec de les comandes a Els Ton's?\nAquesta botiga on-line està gestionada per dues petites empreses. Per una banda, l’estudi de disseny Crea2, que és la propietària de la marca i dels dissenys, i per altra banda l’empresa d’estampació La Pobla Gràfics, que és l’encarregada de comprar el tèxtil, estampar la comanda, i enviar-la a través de Correos Express.\nEn cas que hi hagi una incidència en una comanda, podeu adreçar-vos al correu info@elstons.cat i us atendrem tan aviat com ens sigui possible.\nCom puc saber quina talla de samarreta m'anirà bé?\nA la pàgina del producte, sota mateix de la forografía, tens un enllaç anomenat “guia de talles” on trobaràs les mides de les talles. Et recomanem que agafis una samarreta que et vagi a mida i mesura l’amplada d’aixella a aixella, i l’alçada des de la nuca fins a la cintura. Llavors tria la samarreta que més s’hi acosti, preferiblement una mica més gran.\nPensa que les samarretes són de cotó orgànic 100%, i que per tant poden encongir-se una mica les primeres rentadores. Pel que fa a les samarretes de nadons i nens, et recomanem que triïs sempre una o dues talles més grans del que li tocaria. Els infants creixen molt de pressa, i així la podran usar més temps.\nSi m'etivoco de talla, puc retornar?\nNo. El motiu és que som una empresa petita i treballem pràcticament sense magatzem i estoc. Estampem una a una totes les samarretes segons demanda, cosa que vol dir que la samarreta ha estat estampada especialment per a tu, per això és molt important que t’asseguris que la mida de la samarreta és la correcta.\nPuc reclamar si hi ha desperfectes o errors en la comanda?\nSi en rebre la comanda veus que l’estampació del dibuix presenta desperfectes, les mides de la peça són incorrectes, o bé el tèxtil té desperfectes, tens 7 dies per fer la teva reclamació al mail info@elstons.cat, adjuntant fotografies i el número de la teva comanda. És important que no s’hagi rentat el gènere. Un cop revisada la incidència, et reposarem la comanda sense càrrec afegit.\nPer evitar sobrecostos en el transport, no caldrà que retornis el gènere malmès. El pots llençar, regalar o fer-ne draps.\nPuc retornar la comanda un cop rentada?\nLa majoria de botigues no permeten tornar gènere un cop rentat. El motiu és que el tèxtil es pot encongir, que hi ha productes de neteja que poden fer malbé l’estampació, i difícilment es pot vendre com a nou un gènere que ja ha estat usat. Nosaltres no som una excepció. Per això no acceptem retorns de gènere que ja s’ha rentat.\nS'encongeixen les samarretes un cop rentades?\nLes samarretes són de cotó orgànic 100%, i és probable que a les primeres rentadores s’encongeixi una mica, sí. Et recomanem que ho tinguis en compte i tendeixis a triar una talla més gran de la que et tocaria, per si de cas.\nHe rebut una comanda que no és la meva. Que faig?\nSi heu rebut una comanda amb uns productes que no són els que heu comprat, probablement haureu rebut la comanda d’una altra persona. Llavors podeu demanar al correu info@elstons.cat la devolució del paquet i que us enviem la comanda correcta.\nFalten productes a la meva comanda. Que faig?\nSi heu rebut una comanda incompleta en la qual falta algun producte, només cal que ens enviïs un correu a info@elstons.cat, amb una fotografia i el número de la comanda, i us enviarem sense càrrec afegit els productes que us faltin.\nSi no estic satisfet amb la comanda, em tornen els diners?\nCaldria valorar els motius de la insatisfacció, serem raonables. Cal recordar que som una empresa petita i treballem pràcticament sense magatzem i estoc. Estampem una a una totes les samarretes segons demanda, cosa que vol dir que la samarreta ha estat estampada especialment per a tu.\nEl dibuix aguanta bé la rentada i planxat?\nLes samarretes de la nostra botiga online s’estampen a tot color amb tecnologia d’impressió directa a peça DTG. Aquest sistema garanteix una resistència de més de 50 rentades.\nPerò perquè això sigui possible us donem alguns consells que faran que les vostres peces durin el màxim possible:\nSepara sempre els colors clars dels foscos. Si pots, renta sempre amb peces de colors similars.\nRenta sempre les samarretes girades del revés, amb el dibuix per dintre, perquè no toqui amb el tambor de la rentadora.\nRenta sempre les peces amb aigua freda, no més de 30 graus.\nNo utilitzis lleixiu, ni sabons agressius. Utilitza sempre sabó per a peces delicades.\nSi pots, evita l’ús de suavitzants.\nNo rentis en sec.\nNo utilitzis l’assecadora, pot fer malbé l’estampat. Després del centrifugat, estén la peça perquè s’eixugui naturalment.\nMillor no rebreguis la peça, ni la deixis assecar al radiador.\nA l’hora de planxar, planxa sempre la peça girada del revés, amb el dibuix per dintre. Mai planxis directament sobre el dibuix.\nUtilitza planxat al vapor, amb una temperatura màxima de 100 graus màxim.\nA la nostra botiga on-line pots pagar la teva comanda còmodament amb Targeta de Crèdit, Paypal o Bizum.\nEl nostre sistema de pagament és 100% segur. El pagament s’efectua directament a la plataforma de CaixaBank, de tal forma que nosaltres no emmagatzemem dades de targetes o bancàries.\nEl nostre procés d’estampació és segons demanda. Això vol dir que un cop rebuda, comprovem si tenim el gènere en estoc i sinó el comprem.\nEstampem 1 o 2 cops per setmana totes les comandes, en funció del volum de comandes que hi hagi. I després procedim a l’enviament.\nPer aquest motiu, les nostres comandes poden tardar entre 7 a 15 dies a arribar a casa teva.\nPuc reclamar si la comanda arriba tard?\nNosaltres no ens podem fer càrrec de comandes urgents, precisament perquè estampem segons demanda. Normalment les comandes tarden entre 7 i 15 dies a arribar a casa teva, però poden haver-hi retards que no depenen de nosaltres sinó de les empreses logístiques.\nSi necessites el producte per a regalar o per compromís, et recomanem que compris amb força previsió de temps.\nQue faig si no soc a casa quan arribi la comanda?\nEnviem les comandes mitjançant Correos Express. Un cop enviada la comanda, rebràs un mail amb el número de seguiment de l’enviament, que podràs consultar a la web de Correos Express.\nSi no ets a casa, el repartidor deixarà una nota a la teva bústia, o bé t’enviarà un avís per SMS. Un cop rebut l’avís, pots accedir a la web de Correos Express i demanar una nova data o lloc de lliurament. Per a qualsevol consulta sobre l’enviament, també pots trucar al telèfon: 900 122 333.\nHem estandarditzat els preus dels enviaments per comunitats, independent de la demarcació, el pes o el volum del paquet de la comanda:\nL’enviament al Principat de Catalunya costa 6,66€\nL’enviament a la Comunitat Valenciana costa 7,76€\nL’enviament a les Illes Balears i a la resta de la península Ibèrica costa 11,98€\nPuc estalviar-me de pagar l'enviament?\nSí, per comandes superiors als 80€, l’enviament és gratuït.\nTambé pot ser que en algun moment de l’any, oferim alguna promoció amb enviament gratuït. Estigueu a l’aguait dels correus i de les xarxes socials per aprofitar aquestes promocions.


Llíria recorda el seu passat romà | Ayuntamiento de Lliria\nLlíria recorda el seu passat romà\nTurisme Llíria va iniciar Històries Nocturnes 2017 amb la visita “Els orígens”\nTurisme Llíria va presentar anit la primera de les tres parts que componen esta edició del programa turístic Històries Nocturnes. Amb la narració realitzada pel tècnic municipal Vicent Sesé, el públic va presenciar no sols una visita guiada per la història de Llíria, sinó també un espectacle sobre els esdeveniments que van ocórrer en el passat en els diferents llocs.\nEl primer capítol “Els orígens”, basat en l'Edeta romana, va tindre com convidats especials als personatges. Un grup d'actors va sorprendre amb les seues aparicions i representacions a les més de 150 persones que van assistir a l'activitat. Gràcies a este espectacle, l'espectador no té la sensació d'acudir a una lliçó d'història, sinó que se sent com el protagonista d'una pel·lícula.\nLa nit va començar amb una visita al Santuari Oracular i Termes Romanes de Mura, on els habitants d'aquella època disfrutaven de sessions d'hidroteràpia gràcies a l'aigua que provenia de les fonts de Llíria. En este jaciment arqueològic, els actors van mostrar com funcionava el complex, o van acostar als participants a la figura del seu promotor, Marc Corneli Nigrí, l'edetà que va poder arribar a ser emperador de Roma.\nEl mosaic dels “Dotze Treballs d'Hèrcules”\nDesprés va arribar la gran novetat d'esta edició, una visita, per primera vegada, a Ca Porcar, lloc on es va trobar el famós mosaic romà dels “Dotze Treballs d'Hèrcules”, del qual se celebra enguany el centenari del seu descobriment. Una vegada allí, va tornar a sorprendre l'aparició dels actors, que van representar el moment de la troballa de la peça.\nPer a finalitzar l'experiència, es va projectar el mosaic a grandària real en el lloc on va aparéixer, es va projectar cada treball d'Hèrcules individualment i es va oferir un espectacle d'ombres xineses. Un dels moments més destacats de la nit va ser també la presència del nét i el besnét de Francisco Porcar López, propietari de l'immoble el 1917 i que va afavorir la conservació de la peça històrica.\nHistòries Nocturnes 2017 continuarà divendres que ve amb el seu segon capítol, “La màgia”.\nFiguració del mosaic a Ca Porcar\nRepresentació a les Termes romanes de Mura


Com utilitzar endolls de República Txeca a Namíbia\nConnectors, preses de corrent, adaptadors i altra informació necessària per viatjar des de República Txeca a Namíbia en aquesta pàgina. Si voleu un informe per a altres països, torneu a iniciar l’ assistent per trobar a adaptadors elèctrics per al vostre viatge aquí .\nTipus de taps: E. D, M.\nLa tensió no és exacta, però la diferència sol ser tolerable pels dispositius elèctrics. És molt segur connectar el vostre aparell elèctric de República Txeca a Namíbia sense un adaptador de tensió. Si teniu algun problema amb un dispositiu especial, és a dir, un dispositiu mèdic, probablement voldreu demanar més ajuda professional.


La televisió i les malalties mentals protagonitzen la programació de cinema de la Universitat\nDos nous cicles de pel·lícules obrin la programació de l’Aula de Cinema de la Universitat de València del curs 2016-2017 a l’octubre. La programació del Col·legi Major Rector Peset estarà dedicada al món de la televisió i els seus secrets, mentre que el Palau de Cerveró acollirà un cicle sobre les diferents facetes de la malaltia mental. Totes les projeccions seran en versió original subtitulada, amb presentació i col·loqui, i entrada lliure.\nDes que fera la seua aparició a mitjan segle passat, la televisió s’ha convertit en un dels eixos principals de la vida quotidiana. Encara que en principi oferia una alternativa domèstica al cinema en forma de succedani de pitjor qualitat, a poc a poc ha anat configurant una entitat pròpia, amb les seues característiques i codis. La televisió és moltes coses: informació i entreteniment, compromís i evasió. No obstant açò, també presenta zones fosques i, per això, el cicle que l’Aula de Cinema dedica a la televisió, titulat ‘Fent zàping’, té com a objectiu posar de manifest el poder d’aquest mitjà per a influir en les mentalitats i els hàbits dels televidents, així com denunciar l’excessiva utilització d’elements d’alienació que acaben impedint que els ciutadans puguen comprometre’s amb els vertaders problemes de la societat.\nEl programa s’obri el dimarts, 4 d’octubre, amb ‘Network, un mundo implacable’ (Network, Sidney Lumet, 1976), un clàssic del cinema dels anys 70 que posa el focus en la lluita despietada per l’atenció de l’espectador i els índexs d’audiència, i en com la televisió pot crear els seus propis fantasmes i al seu torn alimentar-se d’ells de forma malsana. La següent sessió, el dimarts 11 d’octubre, serà ‘Buenas noches, señoras y señores’ (Signore e signori, buonanotte, 1976), film italià d’episodis que retrata el dia a dia d’un canal de televisió, amb totes les seues llums i ombres.\nEl dimarts 18 d’octubre segueix la programació amb ‘La muerte en directo’ (La mort en direct, 1980), en la qual Bertrand Tavernier explora i denuncia la utilització del dolor i el sofriment com a aliment de l’audiència, i fa reflexionar l’espectador sobre la seua posició moral. Alguna cosa semblant succeeix en l’última sessió del cicle, el dimarts 25 d’octubre, en la qual per primera vegada l’Aula de Cinema projectarà dos episodis d’una sèrie de televisió: ‘Black Mirror’. Aquests dos episodis, corresponents a la seua primera i segona temporada, també reflexionen sobre com la morbositat i l’exhibició impúdica d’allò més baix de l’ésser humà pot ser capdavanter d’audiència.\nEls rostres de la bogeria\nEl cinema s’ha nodrit des de sempre de personatges amb malalties mentals de tot tipus. Algunes pel·lícules han servit com a representació quasi perfecta d’un quadre patològic que pot ser aplaudit per la comunitat científica. Unes altres, no obstant això, han optat per presentar personatges amb símptomes que freguen la caricatura. En qualsevol cas, les malalties mentals segueixen sent un tema atractiu per al cinema de ficció, mentre que permet reflexionar sobre els límits entre la bogeria i el seny.\nEl cicle ‘Els rostres de la bogeria’ inaugura la programació del curs 2016/2017 de l’Aula de Cinema al Palau de Cerveró el dijous 6 d’octubre amb la pel·lícula ‘Repulsión’ (Repulsion, 1965), primera obra fora de la seua Polònia natal de Roman Polanski, que busseja en la profunditat de la ment d’una pertorbada Catherine Deneuve, analitzant els seus traumes i els seus problemes per a relacionar-se amb els homes. Li segueix a aquesta pel·lícula, el dijous 13 d’octubre, una de les joies del cinema independent nord-americà, ‘Una mujer bajo la influencia’ (A Woman Under the Influence, 1974), en la qual John Cassavetes dissecciona la relació matrimonial entre Peter Falk i una inestable Gena Rowlands en un paper inoblidable.\nEl dijous 20 d’octubre serà el torn de la francesa ‘Yo, Pierre Rivière, habiendo matado a mi madre, mi hermana y mi hermano…’ (René Allio, 1976), una interessant pel·lícula basada en la novel·la de Michel Foucault que se situa en la França del segle XIX i en el cas d’un jove que confessa haver assassinat la seua família. Finalment, aquest cicle es tanca el dijous 27 d’octubre amb ‘Spider’ (2002), nova aproximació del canadenc David Cronenberg a personatges inestables i complexos, en aquest cas un home recentment eixit d’un hospital psiquiàtric que rememora la seua complicada infància.\nPer la seua banda, el Servei de Política Lingüística de la Universitat de València organitza el cicle Cinema en Valencià a Ontinyent, que comença el dia 31 d’octubre amb la projecció de tres films: ‘Un berenar a Ginebra’, a les 18 hores; ‘Cola, Colita, Colassa (Oda a Barcelona)’, a les 20 hores; i ‘Ignasi M.’, a les 22:30 hores. Aquestes projeccions, que tindran lloc al Centre Comercial el Teler, formen part d’un cicle d’homenatge al cineasta català Ventura Pons, en el marc de la 15a Mostra de Cinema d’Ontinyent.\nL’entrada és gratuïta per a l’estudiantat de la Universitat de València més un acompanyant mostrant el carnet universitari.\nFile in: Aula de Cinema , Col·legi Major Rector Peset , Palau de Cerveró , Servei de Política Lingüística , Ontinyent


EL COFRET MAGIC FETAMBPATCH AMIGUMEUS: Forrado de Maleta con Eva Gustems\nForrado de Maleta con Eva Gustems\nCurs de forrat de maletes amb l'Eva Gustems, un plaer apendre amb ella, una experiencia brutal !! Gracies Eva per la teva simpatia !!


10/05/2012 / Girona - Seu PIMEC Girona, c/Manel Bonmatí i Romaguera, 2\nSessió SpeedNetworking a PIMEC Girona\nQuan: 10 de maig de 2012\nLloc de l'esdeveniment: Girona - Seu PIMEC Girona, c/Manel Bonmatí i Romaguera, 2\nHorari: 12:00 h.\nCada dia és més necessari innovar per tal d’establir nous canals de venda o ampliar la nostra cartera de clients. No es tracta de substituir els que ja tenim sinó de trobar-ne de nous rendibilitzant el temps al màxim.\nEn aquesta sessió posarem en contacte les necessitats i l’oferta. Estarà orientada i dirigida per Antoni Porras,dinamitzador professional d’APSNetworking, una de les empreses pioneres del Networking professional. És una eina fonamental per casar oferta i demanda.\nEs tracta de desenvolupar un exercici per generar sinergies i fer autèntic networking. No és només una pràctica cap a l’exterior, també cal interioritzar l’activitat mitjançant la preparació de l’‘Elevator Speech’ (“discurs progressiu”) dels participants.\nPer què la dinàmica Speednetworking?\nQuan ens trobem ‘face to face’ amb tots els assistents, amb el temps limitat a uns 90 segons cadascun (total 3 min.), per tal de mantenir una conversa animada i intercanviar targetes de visita, generant contactes útils que esdevinguin fonts de negoci, no podem esmerçar més temps de l’estrictament necessari. Ja hi dedicarem el nostre temps quan tinguem identificats els contactes realment útils.\nUs esperem el proper 10 de maig a la seu de PIMEC a Girona, c/Manel Bonmatí i Romaguera, 2 per tal de participar en aquesta activitat pràctica i dinàmica que ofereix uns resultats sorprenents.\nConfirmació d’assistència: ccasado@pimec.org o al Tel. 972 22 55 77 Sra. Cèlia Casado\nAmb la col·laboració de:APSNetworking | 6grados Club de Networking


705,075 visitors so far! Thank you. Appara Santhosha!


Brussel·les millora les previsions d’Espanya i serà l’economia que més creixerà el 2021 i el 2022\nLes noves previsions econòmiques de primavera eleven el creixement del PIB al 5,9% el 2021 i 6,8% el 2022, molt per sobre del 4,3 i 4,4% previst per a l’eurozona\nLa Comissió Europea considera que el pla de recuperació i els 69.500 milions en transferències a fons perdut hi tindran un «paper decisiu» si s’implementa de manera eficaç\n12 de de maig del 2021. 15:32\nLa caiguda de l’economia espanyola el 2020 serà lleugerament inferior a la pronosticada fa tan sols tres mesos (-10,8%) i el rebot el 2021 i el 2022 serà molt més gran, amb un creixement del 5,9% i 6,8% del producte interior brut respectivament, segons les últimes previsions econòmiques de primavera presentades aquest dimecres per la Comissió Europea. En aquest repunt hi tindrà un paper «decisiu» el pla de recuperació de la UE i els 69.500 milions en transferències a fons perdut assignats a Espanya a través dels Next Generation.\n«S’espera que la implementació del pla de recuperació i resiliència hi tingui un paper decisiu, impulsant el repunt en la segona meitat del 2021 i ajudant a sostenir l’expansió econòmica durant l’horitzó del pronòstic», assenyala l’informe elaborat per la Comissió Europea, que situa Espanya com el país que més subvencions rebrà i que assumeix que la meitat del volum previst s’absorbirà durant els pròxims dos anys. «Si s’implementa de manera eficient, amb una combinació de projectes estratègics acompanyats d’àmplies reformes, l’impacte econòmic serà significatiu, particularment el 2022», apunta l’Executiu comunitari.\nL’anàlisi de la Comissió estima que el rebot prendrà cos durant la segona meitat de l’any, cosa que permetrà a Espanya créixer un 5,9% el 2021, tres dècimes per sobre dels previst fa tres mesos, per arribar als nivells prepandèmia a finals del 2022, quan creixerà un 6,8% del PIB. En els dos exercicis, Espanya serà l’economia de la UE que més creixerà, molt per sobre de la mitjana de l’Eurozona (4,3% i 4,4% respectivament) i també de la mitjana del conjunt de la UE (4,2% i 4,4%).\n«Amb la perspectiva d’una relaxació de les restriccions en la segona meitat del 2021, s’espera que part de l’estalvi acumulat provocat per la pandèmia es desfaci, cosa que estimularà el consum privat, però també la inversió», explica l’Executiu comunitari, que també espera una absorció més gran dels fons del pla de recuperació el 2022, cosa que podria atraure al seu torn inversions privades i generar un «efecte arrossegament» a partir d’aquest any. A més, la contribució de la demanda externa al creixement del PIB també es tornarà positiva el 2022, quan s’espera que les activitats relacionades amb el turisme tornin al nivell que registraven abans de la irrupció de la Covid19.\nIncerteses en l’horitzó\nMalgrat aquest optimisme més gran de Brussel·les l’horitzó espanyol tampoc està exempt d’incerteses, a causa dels dubtes sobre la recuperació de les activitats relacionades amb el turisme, la resposta dels agents privats a la relaxació de les restriccions, la mida i l’impacte de les mesures públiques per esmorteir el cop de la pandèmia, així com l’absorció dels fons del pla de recuperació.\nSegon país amb més atur\nA més, tot i que les mesures com els expedients de regulació d’ocupació (ertos), que caduquen aquest 31 de maig i que el Govern de Pedro Sánchez ha proposat prorrogar fins al 30 de setembre, han ajudat a mitigar les pèrdues d’ocupació, Espanya continua sent el segon país de la UE, per darrere de Grècia, amb la taxa d’atur més gran de tota la UE (15,5%), i ho continuarà sent el 2021 (15,7%), amb un lleuger repunt, i el 2022 (14,4%), amb xifres que dupliquen la mitjana de l’eurozona (8,4% i 7,8% el 2021 i el 2022) i la UE (7,6% i 7% respectivament).\nDurant aquest temps, les autoritats públiques espanyoles també han reforçat la liquiditat empresarial mitjançant garanties públiques per a nous préstecs bancaris i moratòries de pagament, entre altres mesures. No obstant, «el deteriorament de la rendibilitat podria portar a la materialització d’insolvències d’empreses amb riscos per a la capacitat productiva i l’ocupació», alerta la Comissió.\nQuant a l’evolució del dèficit, la resposta a la crisi de la Covid-19 va fer disparar vuit punts el forat als comptes públics l’any passat, fins a l’11%, el més voluminós de tota la UE, una mica més inflat per la reclassificació de la Sareb. El 2021, la previsió és que es redueixi al 7,6% i al 5,2% el 2022, gràcies a l’impacte del creixement econòmic derivat del pla de recuperació. El deute públic, per la seva banda, es va disparar al 120% l’any passat. Aquest any caurà lleugerament al 119,6% i a mesura que augmenti el creixement i es redueixi el dèficit continuarà reduint-se gradualment, fins al 116,9% a finals del 2022.


Consell Insular de Menorca - El Consell Insular publica una oferta per a l´elaboració de diversos reportatges fotogràfics sobre les empreses adherides a la marca Menorca Reserva de Biosfera\nEl Consell Insular publica una oferta per a l'elaboració de diversos reportatges fotogràfics sobre les empreses adherides a la marca Menorca Reserva de Biosfera\nEls interessats podran presentar la seva oferta fins el 18 d’octubre de 2021\nEl Consell Insular publica una oferta per a l'elaboració de diversos reportatges fotogràfics sobre les empreses adherides a la marca Menorca Reserva de Biosfera.\nTASQUES I CARACTERÍSTIQUES A DESENVOLUPAR EN EL SERVEI\n1. Contactes previs amb el personal tècnic i de comunicació que designi l’Agència Menorca Reserva de Biosfera, per tal de definir les característiques del servei a desenvolupar.\n2. Un cop comunicat per part del personal tècnic les empreses que han obtingut la concessió de la marca Menorca Reserva de Biosfera, l’empresa adjudicatària haurà de posar-se en contacte amb l’empresa objecte del reportatge per organitzar la sessió fotogràfica. S’estableix un termini màxim de 15 dies per realitzar les fotografies.\n3. El contracte inclou l’elaboració d’un màxim de 40 reportatges fotogràfics de les empreses noves adherides a la Marca Menorca Reserva de Biosfera. Cada reportatge inclourà un nombre aproximat de 30 imatges depenent de la mida de l’empresa adherida. Les imatges han tenir coherència amb el llenguatge visual emprat a les fitxes ja existents de les empreses de la Marca Menorca Reserva de Biosfera https://marcamenorcabiosfera.org/\n4. Edició posterior de les fotografies perquè siguin coherents amb l’imatge estètica de les fitxes ja existents de les empreses de la Marca Menorca Reserva de Biosfera:\n5. L’Agència Menorca Reserva de Biosfera del Consell Insular de Menorca tindrà la propietat intel·lectual del material generat durant l’execució de l’assistència. Es reserva el dret de compartir l’ús de les imatges generades amb cadascuna de les empreses objecte del reportatge fotogràfic.\nCALENDARI D'EXECUCIÓ DEL SERVEI\nEl servei s'iniciarà des del moment de l’adjudicació, amb una reunió de coordinació amb els tècnics del Consell Insular de Menorca i finalitzarà el 30 de setembre de 2022. En cas d’arribar a la quantia màxima total de 40 reportatges efectuats, el servei es considerarà finalitzat automàticament en el moment d’entrega del darrer reportatge fotogràfic.\nEl pressupost del contracte menor de serveis tindrà un cost màxim de 8.000 euros (IVA Inclòs).\nEls interessats podran presentar la seva oferta fins el 18 d’octubre de 2021 (inclòs).


Dues visites, dos museus diferents – Agustí Vilar\nDues visites, dos museus diferents\nEn una setmana visito Can Tintoré i la Pedrera. Dues visites, dos rotllos modernistes. Tant l’un com l’altre fan un esforç notable. No es fàcil atraure l’art menut al públic. Oi més quan aquestes persones són disques visuals. Per descomptat, trec les meves conclusions. Can Tintoré, a Esplugues de Llobregat, tota una sorpresa. La Pedrera, set dies després, ja no tant. Per sort, el públic comença a tenir exigències. D’entrada, si els cecs hi toquem, el millor esquer. Veu, tacte i Braille, el servei millora. Com que jo ja passo dels seixanta, consell íntim. Una visita a un museu és un error no anar-hi sense tamboret propi. De veritat, no és una sortida folklòrica. En unes altres paraules, el cansament dilapida profits. L’art, sense esbarjo ni complicitat, no vesteix. Can Tintoré té taules baixes, cap lloc on reposar. La Pedrera és pitjor. Vol un embalum de persones cegues enmig de multitud de paravents. Per tant, visita més caòtica, menys aprofitada. En efecte, Can Tintoré encerta en el número. Millor encara, fa un número inclusiu. És a dir, mitja dotzena de disques visuals, mitja dotzena de públic reglat. Vull dir persones adultes i persones grans. Les persones grans necessiten claredat i lentitud. El públic reglat ja es fa càrrec de la mobilitat dels disques. Al final de la visita de Can Tintoré, hi va haver impressions comunes. Una persona gran va afirmar que mai no havia pescat tant sense la nostra companyia. El seu comentari fou rellevant perquè és un veí habitual del museu. En canvi, La Pedrera és un Cafarnaüm. Vull dir que el comentarista necessita guies experts. Quinze persones invidents, algunes amb gossos pigalls, no garanteixen més fluïdesa. Ja n’hi ha prou si us plau, de tantes visites gueto. Per tant, el número és imprescindible reglar-lo. Per descomptat, sempre un número inclusiu. Si no es fa així, no avancem. Els cecs no han d’anar amb cecs exclusivament. Ja va essent hora que millorem en aquestes qüestions. Sincerament, l’ACIC, com a entitat cultural, ha d’apostar en aquesta línia de col·laboració. Per la resta, la incursió en l’ofici dels modernistes, tot un encert. En aquest àmbit, els dos museus fan bingo.\nCan TintoréculturaLa Pedrera


Impostos a la mida de la butxaca - Xavier Roig\nImpostos a la mida de la butxaca\nMonedes de les antigues pessetes. GETTY\nEn un article anterior sostenia que l’estat del benestar ha de tenir la mida de la butxaca del país. Hi ha qui es resisteix a acceptar-ho. El subjectivisme és habitual quan una limitació ens afecta directament. Tothom té clar que el nivell de la sanitat pública a Haití, posem per cas, no pot ser el mateix que el nostre. La raó? Ells són molt més pobres. Ara bé, aquest fet diferencial tan bàsic costa d'acceptar quan ens comparem amb França o Alemanya. És cert que la distància econòmica que ens separa dels països més avançats d’Europa no és enorme. Però cal acceptar-la, encara que sembli petita. Quan parlem de l’economia d’un país hauríem d’analitzar-la com la d’una economia familiar qualsevol –encara més quan el país no pot imprimir moneda–. No explicar a la gent aquesta realitat alimenta els populismes, tant els de dretes com els d’esquerres. És immoral exigir als governants que gastin allò que no ens podem permetre.\nLa resposta que donem quan es planteja restringir el nostre estat del benestar és simplista i consisteix en reclamar que els rics paguin més. Però estem parlant de solucions, no de justícia. Augmentar els impostos als rics no solucionarà el tema –i menys a casa nostra, on no n’hi ha tants ni ho són tant, de rics–. Els rics han de pagar el que toca. I el frau fiscal s’ha de perseguir. Es tracta de pura justícia. Però amb tot això no n’hi ha prou. Les democràcies només poden sustentar-se gràcies a una enorme classe mitjana assalariada que paga impostos. I aquí tenim la clau dels nostres problemes.\nEls rics han de pagar el que toca. I el frau fiscal s’ha de perseguir. Es tracta de pura justícia. Però amb tot això no n’hi ha prou\nA voltes se sent dir: “Per solucionar tal problema [el que sigui: de sanitat, d’educació, de cultura, etc.] s’hi hauria d’invertir el mateix percentatge que s'hi gasten els països avançats, com ara Alemanya, França, Dinamarca...” Aquest raonament neix tort. Hi ha temes sobre els quals no es poden alinear percentatges sense tenir en compte els valors absoluts. M’explicaré. Imaginin una família benestant que ingressa 9.000 euros al mes. I destina al menjar 900 euros –és a dir, el 10% dels seus ingressos–. Aquest percentatge no val per ser aplicat a d’altres. Si a una família que ingressa 2.000 euros al mes li diem que ha de gastar el 10% en alimentar-se (ergo, 200 euros) potser ho passarà molt malament.\nA nivell d’un país succeeix el mateix. Anem al tema impositiu. I deixin-me simplificar-ho una mica. A Alemanya la recaptació d’impostos representa el 41,7% del PIB, mentre que a Espanya és del 35,4%. El PIB per càpita a Alemanya és de 34.118 euros, mentre que a Espanya és de 22.350 (totes les dades provenen d’Eurostat). Això vol dir que si, de mitjana, un ciutadà alemany paga el 41,7% en impostos, li queden per gastar 19.891 euros. Mentre que un ciutadà espanyol, que paga en impostos el 35,4%, és a dir, molt menys que a Alemanya, li queden disponibles 14.438 euros. Un 27% menys. Si a Espanya s’apliquessin impostos a nivell alemany –com sembla que alguns proposen–, probablement la cosa no acabaria de rutllar. El ciutadà s’empobriria, el seu consum baixaria, etc. Per què, això? Molt senzill: el ciutadà espanyol mitjà és més pobre que el seu equivalent alemany (o francès, o danès o italià) i més ric que el grec o el romanès. I aquest fet s’ha d’acceptar i no pretendre treure conclusions volent comparar-nos amb qui no toca.\nEn general, els països desenquadernats que pretenen implantar pràctiques de països avançats per complir amb la quota progresocialitzant (que no és res més que una forma de populisme) acostumen a acabar com el rosari de l’aurora. I aquest és, en bona part, el nostre cas –malgrat no ser pobres–. En resum: no podem comportar-nos com altres països del nostre entorn del nord. Ni pel que fa a despesa, ni pel que fa a recaptació.\nAleshores, ¿hem d’entrar en una espiral fatalista perquè no hi ha res a fer? Bé, dependrà dels qui ens governi. Però de solucions n’hi ha poques. Una és a curt. I consisteix en racionalitzar la despesa. Com fem tots a casa nostra. Si no hi ha diners per a tot el que ens agradaria fer, s’ha de prioritzar. Deixar de gaudir de determinades coses o racionalitzar-ne l’ús. Per exemple: implantar peatges d’autopistes, com fan arreu de la Unió Europea (UE); implantar el copagament a la sanitat, com es fa absolutament a tots els països de la UE excepte a Espanya, etc. Solucions a llarg termini? Ja els ho vaig dir: augmentar la productivitat. Amb sectors més productius (més indústria i menys terrasses de bar, per exemple) podríem recaptar més impostos i pagar els serveis de l’estat del benestar, com fa la gent honrada i amb seny. La que paga amb diners als seus metges i infermeres pels serveis rebuts, i no pas amb farisaics aplaudiments solidaris.


Lectura Archivos - Pàgina 29 de 31 - Les Muntanyes | Diari de l'Alcoià i les comarques centrals valencianes\nInici » Arxius per categoria » Cultura » Lectura(Pàgina 29)\nEl Gratis també floreix a la primavera\nAquesta quinzena, Arcaris ens fa reflexionar sobre les centrals nuclears i la necessitat de superar-les. Mishima ens aporta un recordatori del poeta Miguel Hernàndez, perquè com ja va dir Pablo Neruda: “recordar a Miguel Hernàndez que va desaparèixer en la foscor u recordar-ho a plena llu, és un deure d’Espanya, un deure amor” (en esta […]\nUn acte bastant inusual ja que la revista Ítaca, una revista de Filologia que edita la Universitat d’Alacant, se sol presentar en la mateixa Universitat abans d’anar a altres pobles. Esta volta, en canvi, va ser un cas especial. El número presentat de la ja nomenada revista és el 5, el d’enguany, i va dedicada a […]\nDiuen que el saber no ocupa lloc. Les reflexions de Arcaris aporten saber. Aquesta quinzena, sobre la vinculació entre les nostres vides i les noves tecnologies. Els escrits de Mishima aporten saber, en este cas sobre l’ús de frases cèlebres; i les poesies de Kraska també. L’opinió de la gent d’Alcoi aporta saber. Entre les […]\neBiblio arriba a les biblioteques alcoianes\nLes biblioteques públiques municipals d’Alcoi ja ofereixen als seus usuaris el préstec de llibres en format electrònic, gràcies a l’accés a la plataforma eBiblio Comunitat Valenciana. És un servei gratuït de la Xarxa de Lectura Pública Valenciana i per accedir només cal disposar del carnet d’usuari de les biblioteques i comptar amb una adreça de […]\nPer a estar al dia… el calendari d’El Gratis\nDiuen que, en un món globalitzat, el parpelleig d’una papallona en el Japó pot provocar un terratrémol en Amèrica. Els esdeveniments succeeixen a velocitat de vertigen i van transformant el nostre món. És impossible assimilar-ho tot. Però sí que és possible, encara que no senzill, assimilar el més important. En El Gratis volem contribuir a […]\n2015 amb bon peu, amb El Gratis\nDes de El Gratis volem començar l’any nou amb bon peu, ple de salut i llibertat. Sempre en cerca d’afavorir l’interès col·lectiu, volem entrar al 2015 contribuint amb una informació saludable, lliure de prejudicis i que estimule la llibertat de pensament. Ja venen els Reis. Mishima els escriu la seua pròpia carta als reis mags […]\nLa Heréncia del Mar de Melchor Mombo\nEls déus de les gràfiques no han fallat i a la seu de la divendres passat 12 de Desembre a presenciar la posada de llarg del nou personatge literari; Víctor Vivas. De la mà – i l’hàbil ploma – del filòleg i professor de literatura Natxo Peidro, en la Filà Mudejars més de cent cinquanta […]\nPàgina 29 de 31« Primer‹ Anterior2728293031Següent ›Últim »