LA LLISTA | Drupal\nEspectacle teatral de 60 minuts amb set actors que repassa la vida i l’obra de sis dels escriptors més rellevants de la història de la nostra literatura i que formen part de la llista de lectures obligatòries en el programa de batxillerat a Catalunya.\nCom si es tractés d’una narració de Pere Calders, el públic assisteix a una situació insòlita. La coordinadora del currículum de secundària organitza una tertúlia amb Salvador Espriu, Narcís Oller, Joan Puig i Ferreter, Mercè Rodoreda, Bartomeu Rosselló-Pòrcel i el mateix Calders on se’ns descobriran facetes desconegudes, algunes fins i tot sorprenents, d’aquests sis escriptors. Un debat intens que inclou moments de tendresa, de melangia, de ràbia, de passió, d’humor... i on res no és gratuït perquè tothom té una part de responsabilitat en el desenllaç. La coordinadora intentarà moderar el col·loqui entre ells i anar fins al fons en la seva personalitat i en la seva tasca d’escriptors perquè cadascun d’ells demostri el valor de la seva obra en la història de la nostra literatura. I el públic? El públic s’haurà de pronunciar triant-ne un: aquell que cregui que ha de continuar formant part de la llista dels autors que haurà de llegir la propera promoció d’alumnes. Amb aquesta finalitat, es lliurarà als espectadors un targeta on podran marcar el nom d’un dels sis autors després d’haver vist l’espectacle, la qual, a l’acabament, es dipositarà en una urna. Posteriorment, es recomptaran els vots i es faran saber a cada centre educatiu els resultats de la classificació i el nom de l’autor més ben valorat. Les dades també es donaran a conèixer al Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya.\nPúblic ampli a partir dels 15 anys.\nAlumnes de 4t d’ESO i Batxillerat.\nEstudiants universitaris de Filologia,\nEstudis Literaris, Humanitats i Història.\nPersones vinculades a centres educatius i grups de lectura.\nPúblic sensibilitzat per la literatura i la història contemporània del nostre país.\nApropar a un públic ampli la personalitat i l’obra de sis dels grans autors de la nostra literatura des d’una altra perspectiva.\nPotenciar la participació dels espectadors en les representacions.\nEn Teatre, ha participat com a actor amb la companyia de teatre d’Andorra la Vella Somhiteatre amb les obres O tu o Res i Dakota dirigides per Jordi Llop i El Bon doctor i Farses Medievals sota la direcció de Pere Tomás. Amb la companyia de Barcelona Èvic ha participat al musical Man of La Mancha sota la direcció de Jordi Muixí. Amb l’Escena Nacional d’Andorra ha participat en les obres Soul Kitchen dirigida per Héctor Mas i La mà de mico amb Kdasq Produccions i Xavi Fernández a la direcció. Com a director ha dirigit nombrosos tallers i espectacles a l’Aula de Teatre i Dansa del Comú d’Andorra la Vella com 4 Habitacions, Hair o no Hair, La Meva Vida, Frens, una sitcom al teatre, Desmuntant Harry, L’Altre costat del llit, entre d’altres, i ha treballat amb altres companyies com la Cia. Carbassó, S de Shakespeare, o A Tota Teta Sexquetxos. També ha estat ajudant de direcció d’Alfons Casal a Els Pastorets de Sant Julià 2013-2014. Ha impartit cursos de Pedagogia Teatral amb Giselle Barret, Peter Gadish, Tomás Motos i Txema Palanca. En cinema, ha participat en curts com El comte Yàcula i Oculta sota la direcció d’Alfons Casal i Héctor Mas o El Camí d’Ermengol de Rec produccions. En televisió, ha participat com a actor a la minisèrie Històries d’Andorra Televisió i El cor de la Ciutat de Televisió de Catalunya. També ha estat reporterpresentador en el programa In Situ d’Andorra Televisió i locutor de ràdio a 40 Principals. Com a músic, ha estat durant deu anys cantant i guitarrista del grup de rock Awake i, a més, és cantant al grup de rock madrileny INORDEM. Actualment, és professor de Teatre a l’Aula de Teatre i Dansa del Comú d’Andorra la Vella, imparteix tallers de Teatre amb grups especials de salut mental a l’Hospital Nostra Senyora de Meritxell d’Andorra i als tallers ocupacionals del Xeridell i és ajudant de direcció d’Alfons Casal a Els Pastorets de Sant Julià.\nEs forma com a actor al Centre d’Estudis Cinematogràfics de Catalunya i a l’Estudi Nancy Tuñón. A la televisió, és Matías a La Fuga i El Chino a Bandolera, i també participa a les sèries Águila Roja, La Riera, Tierra de Lobos, Luna, el misterio de Calenda, Aída, La que se avecina i Sin identidad, i a la tv-movie de TVE1 Prim, el asesinato de la calle del Turco. Al cinema, Villorrio del caudillo, d’Alan Arias i Alberto Vivó.\nEstudis d’Interpretació, Teatre Musical i Tècniques de Lluita (Esgrima, Kickboxing i Aikido). Al teatre, Arsènic i puntes de coixí, Tafalitats i Lisístrata. Al cinema, coprotagonitza el llargmetratge-documental L’Endemà d’Isona Passola i els curtmetratges internacionals Paraphilia, Derobé i Girlfriends en alemany, anglès i francès. Director audiovisual de diversos projectes teatrals.\nEstudis d’Interpretació a l’Aula de Teatre i Dansa de Mataró. Curs d’aproximació al teatre de La Cubana i de comèdia de l’art. Estudia amb Guy Freixe, Txiqui Berraondo i Manuel Lillo. Estudia Bateria amb Tito Busquets, Dave Weckl i Salvador Niebla, i Cant amb Anna Subirana, Rosa Robles, Clara Luna i Errol Woiski (taller de músics). Amb Èvic Produccions és l’Inn-keeper a Man of La Mancha. La seva experiència teatral també inclou Gente Bien i Tabladu Flamenco de Santiago Rusiñol. El juny del 92 participa en l’acte de clausura dels Jocs Olímpics de Barcelona i d’altres esdeveniments amb la companyia Els Comediants. Hair, estrenat al teatre Goya de Barcelona, Peter Pan, amb la companyia Catacrak, Bufaplanetes Companyia Pep Pou, Capella Sixtin i l’espectacle teatral Canta tu realitzant temporada al Teatre Llantiol i Teatreneu de Barcelona. Ha estat bateria als grups Simon Simon i Agua de Carmen i a l’orquestra Sant Joan, vocalista percussionista a l’orquestra Miramar, cantant i posteriorment bateria a la sala El Gran Envelat, cantant a l’orquestra Flash Union (Illes Canàries), vocalista a l’orquestra Tabú Rock, a l’orquestra Cristian & Doménech i a la formació coral del taller de músics, i des de l’any 2005 és el cantant de l’orquestra Cimarrón. Com a docent, imparteix classes de percussió i tècnica vocal a l’escola de música dels Escolapis de Llúria (Barcelona).\nl’Institut del Teatre de Barcelona i en Història de l’Art per la Universitat Autònoma de Barcelona. Amb Èvic Produccions ha estat ajudant de direcció a Man of La Mancha. Com a actriu, l’hem vist darrerament a Confesiones de mujeres de 30 de Domingos Oliveira (dir. Edu Pericas) i a Un disgust danès, escrita i dirigida per Jumon Erra, (Sala Ivanow, 2011; Teatre Tantarantana, març 2012; Bar Teatre Lliure, juliol 2012), a Oh, els bons dies de Samuel Beckett, amb la tutoria de Joan Anguera, i El vol d’Icar de Raymond Queneau, dirigida per Pep Anton Gómez. Del 1999 al 2009, treballa a la companyia La Cubana en els espectacles Equipatge pel 2000, Una nit d’òpera, Mamá quiero ser famoso i Cómeme el coco negro. Ha participat en el programa de TV Saturday Nigh Live emès l’any 2009-2010 per la cadena Cuatro. Ha estat ajudant de direcció a les obres Danny i Roberta (dir. David Pintó), Reacció i Pasta Fullada (dir. Óscar Molina), Barcelona, escrita i dirigida per Pere Riera (TNC, maig 2013) i Tots fem comèdia, escrita i dirigida per Joaquim Oristrell (GREC 2013, Teatre Poliorama). Ha dirigit Pareja abierta de Franca Rame i Dario Fo (Nuevo Teatro Alcalá, Madrid, febrer 2014). Imparteix classes de teatre i tallers teatrals en escoles, instituts i centres cívics a les ciutats de Terrassa, Manresa, Vilafranca del Penedès, Moià i Barcelona. Ha rebut classes de dramatúrgia de Pere Riera, Esteve Soler i Jordi Prat i Coll a la Sala Beckett, i d’interpretació amb el dramaturg i director uruguaià Gabriel Calderón.\nLlicenciat en Art Dramàtic per l’Institut del Teatre de la Diputació de Barcelona. Anteriorment també va estar formant-se a l’ESADIB (Escola Superior d’Art Dramàtic de les Illes Balears). En teatre, els treballs més recents i destacats són: La pista (Sala Atrium, juny 2015; Teatre Gaudí, juliol 2015), projecte guanyador del primer premi de la beca despertaLAB, impartida per Sala Atrium i Nau Ivanow. Els Pastorets Tricicle, versió gamberra dels tradicionals Pastorets, dirigida i escrita per Paco Mir (Teatre Poliorama de Barcelona, Nadal 2013/14 i 2014/15). Calígula, dirigida i adaptada per Montse Butjosa (2014). El càsting, peça teatral en format miniteatre dirigida i escrita per Toni-Lluís Reyes (2014). La veu de l’autor, dirigida per Xavier Morató (2013). En televisió, ha treballat a dues sèries: Mossèn Capellà, produïda per Nova Televisió i dirigida per Humbero Miró, Maria Togores, Maria Pulido, entre d’altres (de 2009 a 2011). Laberint de Passions, produïda per Nova Televisió i Boca-boca (2006-2007). Totes dues sèries emeses a IB3, canal autonòmic balear.\nLlicenciada en Interpretació per l’Institut del Teatre. Cursos d’iniciació al teatre de titelles com a mèdium teatral i pedagògic (amb Rene Baker, 2008), Teatro do oprimido (amb Augusto Boal, 2002), Jornades de teatre i dansa d’intervenció social (2005), i Postgrau en Teatre en l’ensenyament (2007). Durant el 2008 participa en el taller Le texte théâtral: rythme, sons et musicalité, amb David Lescot, i en el seminari Comme un voyage, amb Marc Bouchard, En l’actualitat, escriu la tesi doctoral Menjar i beure a Barcelona (1888-1923): cap a un teatre gastronòmic modern a la Universitat Autònoma de Barcelona i amplia els seus coneixements en el món de la música i la literatura, compaginant la investigació amb la realització de tallers destinats a col·lectius vulnerables i a la gent gran. En l’àmbit professional Les circumstàncies de Klara de Dea Loher (Teatre de la Unió, 2007), El bizco de Marta Degracia (Sala Villarroel, 1996), Lorquianas (2003), El procés de Franz Kafka (STI, 1997), Cançons d’Alabama de Gerard Vázquez (Versus Teatre, 1998) i L’analfabeta, monòleg a partir del relat autobiogràfic d’Agota Kristof (Versus Teatre, 2010). Des del 1997 compagina el seu ofici d’actriu amb la pedagogia teatral i la direcció, com a artista-pedagoga, duent a terme diversos muntatges destinats a joves i adults.\nEs llicencia en Filologia Catalana el 1990 i obté la càtedra d’Ensenyament Secundari el 2010. Entre els anys 2009 i 2013, fa diverses estades a Itàlia durant les quals estudia italià i glotodidàctica al centre DILIT de Roma i al centre Linguait de Verona. Fa més de quinze anys que compagina la docència –actualment treballa a l’INS Alexandre Galí de Sant Pere de Ribes– amb la tasca d’autora de llibres de text per a l’ensenyament secundari obligatori i postobligatori. Ha treballat com a lectora de literatura infantil i juvenil per a diverses editorials, per a les quals ha elaborat també estudis i guies de lectura. Ha impartit cursos de nivell D de català per al Consorci per la Normalització Lingüística. Participa en l’elaboració d’itineraris literaris en el marc de l’Aula Joaquim Molas de la Biblioteca Museu Víctor Balaguer de Vilanova i la Geltrú. Està cursant el Màster d’Estudis Avançats de Llengua i Literatura Catalanes.\nTècnic de so i il·luminació, ha fet la direcció tècnica del Festival de petit format Apell al carrer del Balç de Manresa (juliol del 2014) amb les obres: 1714: poemes i cançons de Jordi Muixí i Pep Pladellorenç, Matem els homes de Manuel Dueso, per la companyia teatral Fora de Text, Ñaque o de piojos i actores de José Sanchís Sinisterra i produïda per El Replà produccions, Sara i Eleonora, dirigida per Adrià Mas amb Anna Bertran i Clara Molas, La Edad de la Ciruela de l’argentí Arístides Vargas, amb Elisabet Asens i Mari Paz Correa, Estic Viva, amb Clara del Ruste, Anna Orrit i Enric Pinazo, amb música de Jordi Badia, Posseïts3, un monòleg de Judit Saula i Pell A Pell, espectacle en dos actes de creació pròpia per al festival. Direcció tècnica del centre d’interpretació del Carrer del Balç des del 2013, el musical Annie a Guardiola de Berga, l’espectacle L’Incendi de Manresa per la commemoració del Tricentenari de la Guerra de Successió a Manresa, Visita d’un inspector, el musical Naïf. Un joc de Mirades, espectacle Musical per a la Marató de TV3 del 2012, L’Arbre de la Cendra, El Metge Jueu i el musical Deixa’t Fer. Regidor a l’espectacle multidisciplinari Encontres, de Catalunya a Casamance amb Blanc i Negre.\nGraduada en Filologia Catalana per la Universitat de Barcelona i Màster Interuniversitari d’Estudis Avançats de Llengua i Literatura Catalanes per la Universitat Autònoma i la Universitat de Barcelona, amb el Treball Final de Màster “i vàrem veure els impossibles llunys”. Lectura de Llibre d’amic de Joan Vinyoli. Actualment està cursant el Màster en Gestió Cultural a la Universitat Internacional de Catalunya. Ha realitzat pràctiques en entitats com la Fundació Lluís Carulla i la Institució de les Lletres Catalanes, i des del 2013 és secretària de l’Aula Molas de la Biblioteca Víctor Balaguer de Vilanova i la Geltrú.\n1 pont frontal per il.luminació\nMuntatge: 2h i 30 min\nA concretar amb el cap técnic. En principi sense necessitats\nArticle de premsa publicat al magazín cultural "CATORZE".


Setmana gèlida que pot acabar amb neu al Montseny | La Garriga Digital\nLa setmana dels Barbuts té ganes de fer honor al nom i enguany esdevindrà ben freda. I és que, després d’uns quants hiverns relativament suaus, aquest inici d’any presenta temperatures força baixes que encara disminuiran més aquesta setmana que avui encetem, que ha començat amb un cel absolutament serè i amb un ambient fred, de ple hivern, amb una mínima de tan sols 1ºC a la Garriga.\nAquesta estabilitat atmosfèrica seguirà amb nosaltres, almenys, fins dijous. Per tant, el temps seguirà força estable en conjunt, fins i tot al Pirineu, on darrerament la neu ha sigut l’única i indiscutible protagonista meteorològica.\nLa notícia de la setmana, per tant, des d’aquesta mateixa nit, serà el fred intens. Un fred que es traduirà en glaçades molt importants a tot l’interior de Catalunya, fortes al Pirineu, i que es presentaran també a molts punts de la costa. Fins i tot podria arribar a glaçar de forma tímida al centre de la ciutat de Barcelona. Caldrà seguir-ho, cosa que no ha passat com a mínim en els últims 10 anys.\nPel que fa al nostre poble, esperem temperatures mínimes de fins a -5 o -6ºC durant la matinada de dimecres i dijous que seria, en principi, quan tocarien fons els termòmetres.\nPer a fer-nos una idea de com evolucionarà la temperatura al llarg de la setmana, donem un cop d’ull als valors previstos per la Garriga (ºC):\nDilluns 16/01: 1/12\nDimarts 17/01: -2/6\nDimecres 18/01: -5/7\nDijous 19/01: -4/7\nDivendres 20/01: 0/9\nDissabte 21/01: 3/8\nDiumenge 22/01: -1/10\nCom dèiem abans, domini ampli del sol fins dimecres. A partir d’aquí, atents al que pugui passar perquè els mapes ballen.\nEntre dijous i divendres, el Mediterrani podria entrar en acció al mateix temps que encara tindríem temperatures clarament per sota de l’habitual, la qual cosa ens porta a pensar en la possibilitat de neu en cotes baixes. Però és aviat per concretar exactament quan i a partir de quines cotes es veuria nevar.\nEl que sembla clar és que aquesta irrupció freda, primerament continental, és a dir, seca, acabaria amb força humitat i, per tant, amb probabilitat alta de pluja i neu.\nVeurem com acaba de configurar-se tot plegat. De confirmar-se això últim, parlaríem de ben segur d’una de les nevades més destacables dels últims anys al Montseny.\nJa ho veieu, aquesta setmana estarem distrets. L’emoció està servida. Agafeu-vos-hi fort, premeu-vos el cinturó perquè l’hivern, ara sí, ha arribat.\nSeguirem l’evolució i informarem properament.\nArticle anteriorLíders… o dèspotes il·lustrats? Què triem?\nArticle següentEn podrem tirar cap tros a l’olla?


L’empresa OpositaTest guanya els Premis EmprenedorXXI a Galícia – Premis EmprenedorXXI\nL’empresa OpositaTest guanya els Premis EmprenedorXXI a Galícia\nL’empresa OpositaTest ha guanyat els Premis EmprenedorXXI a Galícia, impulsats per CaixaBank, a través del DayOne, la seva divisió especialitzada per a empreses de tecnologia, innovació i els seus inversors, i co-atorgats pel Ministeri d’Indústria, Comerç i Turisme, a través de Enisa. A Galícia, també participa com a entitat organitzadora el Igape.\nEl guardó s’ha lliurat en el marc de la jornada d’innovació, tecnologia i emprenedoria ‘DayOne Innovation Summit’, un nou programa creat per CaixaBank DayOne, que ha reunit als principals players del ecosistema emprenedor, tecnològic i inversor de Galícia. El premi inclou una dotació econòmica de 5.000 euros i l’accés a un programa internacional d’acompanyament a Silicon Valley, organitzat per Esade en col·laboració amb la Singularity University, o un curs internacional de creixement empresarial, Ignite Fast Track, de la Universitat de Cambridge (Regne Unit).\nEl consellerio d’Economia, Emprego i Indústria, Francisco Conde ha presidit el lliurament del premi i ha reconegut l’actitud dels emprenedors. OpositaTest és una empresa radicada a la Corunya que ofereix una plataforma en línia de preparació de proves tipus test per als processos selectius de les administracions públiques. Els altres quatre finalistes del Premi EmprenedorXXI van ser les empreses Kalekoi, Netum Solutions, Convert.Fit i Muutech.\nDayOne Innovation Summit a Galicia\nA la jornada DayOne Innovation Summit celebrada a la Cidade de Cultura, a Santiago, l’entitat ha reunit més de cent persones de l’ecosistema tecnològic i innovador gallec. Al llarg del matí, s’han celebrat workshops, masterclass, ponències i taules rodones, amb la presència d’experts com Ángel Bonet o Samuel Epstein, que han explicat les noves tendències del sector de les tecnologies i el cas particular d’èxit d’Israel en l’àmbit de la innovació, respectivament.


Idescat. Library Idescat. Biblioteca catalog › Results of search for 'ccl=an:10895 and su-geo:Catalunya Comarques and su-geo:Catalunya Àmbits del Pla Territorial and su-to:Afiliats a la seguretat social'\n/* review */ You searched for 'an:10895 and su-geo:Catalunya Comarques and su-geo:Catalunya Àmbits del Pla Territorial and su-to:Afiliats a la seguretat social'


Subvencions per transformar flotes de transport per carretera de viatgers i mercaderies - Espai Empresa\nInici / Serveis a empreses / Ajuts, subvencions i finançament / Subvencions per transformar flotes de transport per carretera de viatgers i mercaderies\nL’objecte d’aquesta convocatòria es fomentar la transformació de vehicles pesants de viatgers i mercaderies per carretera per tal d’afavorir la descarbonització i la millora de l’aire a les ciutats. Aquestes subvencions formen part del Programa de transformació de flotes de vehicles pesants de transport professional per carretera i s’atorguen a l’empara de la subvenció concedida pel Ministeri de Transports, Mobilitat i Agenda Urbana, dins el marc del Mecanisme de Recuperació i Resiliència.\nEls vehicles lleugers destinats a transport professional, com per exemple taxis o furgonetes, no estan inclosos en aquesta subvenció. Tot i això, es poden beneficiar d’altres línies d’ajut, concretament, de la línia MOVES III i d’incentius per a l’electrificació de flotes de vehicles lleugers (MOVES FLOTAS).\nEl termini de presentació de les sol·licituds, restarà obert fins a les 15h del proper 30 d’abril de 2024 (excepte la modalitat 4 que restarà oberta fins a les 15h del proper 31 desembre de 2023) o fins l’exhauriment del pressupost.\nPodeu trobar tota l’informació sobre aquesta ajuda i del procediment de sol·licitud mitjançant el següent enllaç i a través de l’Oficina Next Generation EU que us pot orientar i assessorar en la millor estratègia per accedir als ajuts europeus així com la possibilitat d’inscriure-us al servei d’alertes per estar al dia de les noves convocatòries.


El Disseny Hub acull una mostra sobre l'Escola d'Ulm - SIESTV\n23 oct. 2011 El Disseny Hub acull una mostra sobre l'Escola d'Ulm\nA mitjan segle xx L’Escola d’Ulm va treballar per incorporar el disseny al món de la indústria i conformar una nova cultura material, impulsada per una profunda crisi de valors i recursos. Es tractava, entre altres coses, de democratitzar l’accés al disseny. El Disseny Hub de Barcelona acull fins al 28 de febrer de 2012 una mostra retrospectiva que homenatja aquest moviment.\n2012, barcelona, cultura, febrer


Share This : Veterans som tots!\nQuè és això? Amb aquesta pàgina pots utilitzar els enllaços cap a la Web Social per guardar Veterans som tots! en un lloc social de favorits, o bé utilitzar el formulari E-mail per enviar un enllaç per e-mail.\nVeterans som tots! és el bloc protagonista de la Penedesfera dins d’una nova entrega de la col.laboració amb Ràdio Vilafranca, al programa magazine del matí Penedès Gamma Extra.\nEn Ramon Ferré és l’autor del bloc Veterans som tots!. Els veterans del Club Patí Calafell tenen el seu referent en aquest bloc que ha sapigut dinamitzar tothom que ha tingut relació en el passat amb l’hoquei de Calafell i aconseguir així implicar-los en el futur d’aquest esport al municipi. A continuació teniu la conversa on ens parla dels seus objectius i la seva activitat a la xarxa.\nhttp://www.okcat.cat, Tothom que vulgui seguir l’actualitat de l’hoquei català té visita obligada a aquest bloc. En ell s’hi pot trobar tots els resultats i classificacions d’hoquei de les diferents categories, excepte la base. També es retransmeten partits en directe, via twitter, o alguns partits de TV en directe i en diferit. És la pàgina més complerta d’hoquei, sense ser oficial.\nhttp://akopsdstick.blogspot.com.es Aquest és un bloc per seguir les notícies més destacades i d’actualitat del món de l’hoquei. Un jugador retirat escriu sobre allò que considera més interessant de l’actualitat de l’hoquei. Tracta temes variats, des de la proclamació de campions de diferents torneigs i competicions, l’aparició de nous clubs i equips (masculins i femenins), algun reportatge històric i entrevistes a jugadors d’hoquei.\nPer acabar, us vull recomanar tres blocs més d’equips de veterans del Penedès que juguen, aquest any, la lliga B de veterans. Són dels equips de l’HC Montbui (Santa Margarida de Montbui), del CP Vilanova i del CP Cubelles. En ells podeu veure les cròniques dels partits, dels sopars i tota la informació dels seus equips: http://veteransdelhoqueimontbui.blogspot.com.es http://veteransclubpativilanova.blogspot.com.es http://veteranscpcubelles.blogspot.com.es\nTechnorati Tags: Penedesfera, Vilafranca, Penedès, ràdio, podcast, blocaires, blocs, blogs, esport, hoquei, veterans, comunitat, Baix Penedès, Calafell, Ramon Ferré\nTornar a: Veterans som tots!


fotos - harrypottercat.cat\ntan agradat les fotos\nL’enquesta ha acabat el dv. jul. 01, 2005 8:53 pm\nEntrada Autor: diego potter » dj. maig 12, 2005 8:53 pm\nmes fotos i algunes del trailer!!!\nAqui tenim al harry[/url]\nEntrada Autor: Jomast » dv. maig 13, 2005 9:53 am\nEntrada Autor: diego potter » dv. maig 13, 2005 3:16 pm\nbolia ficar unes fotos pero no se com es fa, que m'ho pots dir siusplau?\nEntrada Autor: Solysg » dv. maig 13, 2005 3:24 pm\nDiego potter ficar fotos es fa\nEntrada Autor: diego potter » ds. maig 14, 2005 2:54 pm\nEntrada Autor: diego potter » ds. maig 14, 2005 2:58 pm\nEntrada Autor: Aina » dg. maig 15, 2005 3:21 pm\nUi no es veuen, a veure si a mi em surt, potser es cosa del format.\nla primera es aquesta del harry saltan, no?\nI l'altre es una pagina web on estan les imatges del trailer:\nhttp://www.latinoreview.com/films_2005/ ... tter4.html\nAina l’ha editat per darrera vegada el dia: dl. maig 16, 2005 1:32 am, en total s’ha editat 2 vegades.\nEntrada Autor: diego potter » dg. maig 15, 2005 10:35 pm\nEntrada Autor: BeTu » ds. abr. 29, 2006 12:55 pm\ncom es fa per posar per exemple: click aquí!! i que vagis a una web, sense que surti el nom de la URL per exemple: http://www.harrypotter.com, ja se que no te res a veure amb lu de les fotos del tema però ja posats a preguntar això de posar fotos, donç pregunto això.\nEntrada Autor: roni » ds. abr. 29, 2006 1:59 pm\nAveure, es molt senzill, quan tens la URL, en aques cas: http://www.harrypottercat.com, poses Poses el que vols\nPoses aki el k tu vols pero sense espais (entre el k vols i URL ok? XD\nEntrada Autor: BeTu » ds. abr. 29, 2006 2:21 pm\nEntrada Autor: BeTu » ds. abr. 29, 2006 3:16 pm\na veure que ho probu, ho posaré sobre els personatges de la cinquena peli, que, almenys jo he vista aquí més personatges que a altres llocs: cliqueu aquí per veure els personatges de la cinquena pel·licula. M'ha sortit béééééé!!!!\nEntrada Autor: Finalpotter » ds. abr. 29, 2006 4:37 pm\nJa ho vaig dir en un altre tema pero crec que ningu em va respodre. El fgerma d'en Dumbledore nomes actuara per la foto dels fundadors de l'Orde o potser se l'anomena en alguna altre escena del llibre i jo no me'n recordo.\nEntrada Autor: ginny_3 » ds. abr. 29, 2006 7:12 pm\nm' agradan molt les fotos estan currades\nEntrada Autor: aurea » ds. abr. 29, 2006 9:44 pm\nBeTu ha escrit: a veure que ho probu, ho posaré sobre els personatges de la cinquena peli, que, almenys jo he vista aquí més personatges que a altres llocs: cliqueu aquí per veure els personatges de la cinquena pel·licula. M'ha sortit béééééé!!!!\nOOOOOOOOO He vist q els bessons ja tenen 20 anys!! ^^deu !\nx cert pq de Evanna Lynch sols hi ha 3 fotos quan dels altres actors hi han molts +?? Jo si fora escollida xa una peli tindria una pagina amb fotos meues no??? X cert molt mona la foto de Harry saltant ,q careta q porta !!!!!!!!!!!!!


Vídeos: La mainada del Morell rep a casa ous de Pascua facilitats per l’Ajuntament | Notícies / Noticias Tarragona diari digital Tarragona21\nVídeos: La mainada del Morell rep a casa ous de Pascua facilitats per l’Ajuntament\nLliurament d’un ou de Pascua a una nena del Morell. Foto: Cedida\nEl Morell ha viscut aquest Dilluns de Pascua una jornada molt especial. L’Ajuntament ha repartit ous de Pascua casa per casa a la mainada menors de 12 anys d’edat. Han estat 600 els ous repartits.\nS’han ecarregat de fer el recorregut, malgrat la pluja, el consistori, voluntaris i voluntàries de Protecció Civil, de la Comissió de Reis El Morell i la Guàrdia Municipal. Fins i tot s’han lliurat ous amb una cistella que des del balcó han despenjat alguns veïns per evitar el contacte directe.\nTambé hi han pres part uns ninos, de Sheila Fernandez Montoro i Encarni Cerezo, tot en un ambient familiar, musical i festiu.\n15/12/2019 Torrades, cansalada i llangonissa amb butifarra a la Festa de l’Oli del Morell


Resumeix | OPEN TURBO CHRISTMAS CUP BENJAMI MIXTA 2019 | Federació Catalana de Natació\nOPEN TURBO CHRISTMAS CUP BENJAMI MIXTA 2019\nGRUP AGRUP BGRUP CGRUP DQUARTS/SEMIFINAL I FINALS LLOC1-8SEMIFINAL I FINALSLLOC 5-8QUARTS/SEMIFINAL I FINAL 9-12SEMIFINA I FINAL 13-16QUARTS/SEMI I FINAL LLOC17-24SEMIFINAL I FINAL LLOC 21-24\nVeure AE Santa Eulàlia\t 6 – 12\t CN Martorell/CN Tàrraco\nVeure CN Badia\t 3 – 14\t CN Atlètic-Barceloneta Masc.\nVeure UE Horta Masc.\t 1 – 10\t CN Catalunya


3Les ciències empíriques\nEn conseqüència, els empiristes rebutgen el concepte d'idees innates (innatisme), perquè les idees són sempre secundàries o derivades de l'experiència i la racionalitat és solament el mecanisme per gestionar-les, ja que per ella mateixa no pot arribar al coneixement. Com que el món extern pot canviar a cada percepció, és necessari anar comprovant l'adequació de les afirmacions sobre la realitat amb les dades de l'experiència, fet que constitueix el fonament de la ciència.\nObtingut de «https://ca.wikipedia.org/w/index.php?title=Empirisme&oldid=30261229»\nLa pàgina va ser modificada per darrera vegada el 3 juny 2022 a les 07:48.


Pantalla LCD de 5 polzades de 480x272 píxels Proveïdors i Factoria Xina - Llistat de preus a l'engròs - Newman Technology\nCasa > Producte > TFT LCD > 5.0 polzades tft lcd\nEspecificacions generals NMLCD-50480272 és un mòdul LCD de color matriu activa que incorpora TFT de silici amorfo (transistor de pel lícula prima). Es compon d'un panell TFT-LCD de color, controlador IC, FPC i una unitat de llum posterior. L'àrea de visualització del mòdul conté 480X272 píxels. Aquest producte s'adhereix a RoHS ...\nNMLCD-50480272 és un mòdul LCD amb matriu activa en color que incorpora silici amorfo\nTFT (Thin Film Transistor). Es compon d'un panell TFT-LCD de color, controlador IC, FPC i una unitat de llum posterior. L'àrea de visualització del mòdul conté 480X272 píxels. Aquest producte s'adhereix al criteri ambiental RoHS.\nEsquema del mòdul (W x HxD)\n110,88 * 62,832\n12xips LEDS blancs, sèrie\nTensió d'alimentació per a la lògica\nSi = 40 mA\n6 xips de sèrie * 2\nPantalla LCD a color de 5.0 polzades 480x272 de resolució\nPantalla LCD en color TFT de 5.0 polzades\nSom un dels principals proveïdors de pantalla lcd de 5 polzades de 480x272 píxels a la Xina. Amb tecnologia avançada, podem assegurar-vos l'alta resolució i el bon rendiment dels nostres productes. Benvingut a obtenir la mostra gratuïta i la llista de preus de la nostra fàbrica.\nHot Tags: Pantalla LCD de 5 polzades de 480 x 152 píxels, Xina, proveïdors, fàbrica, venda a l'engròs, llista de preus, mostra gratuïta\nPreu competitiu d'alta qualitat Mòdul TFT LCD de 5 p...\n96 * 68 punts Matrix FSTN Positiu COG Mòdul de crist...


New: citizen endorsements. Add yours! - Tom Hoefling for Iowa House


Intervenció nutricional durant la lesió muscular en funció de la fisiopatologia: article de revisió - Apunts Educación Física y Deportes\nIntervenció nutricional durant la lesió muscular en funció de la fisiopatologia: article de revisió\n*Correspondència: Luis Vergara-Gutiérrez luisvergara@medicinadeldeporte.cl\nVergara-Gutiérrez, L., Lizárraga-Dallo, A., & Pruna-Grive, R. (2020). Nutritional Intervention during Muscle Injury Considering its Pathophysiology: Review Article. Apunts. Educación Física y Deportes, 142, 8-20. https://doi.org/10.5672/apunts.2014-0983.es.(2020/4).142.02\nLa lesió genera costos físics, emocionals i econòmics, per la qual cosa s’han buscat estratègies per escurçar al màxim el període de recuperació. Una eina infrautilitzada és la nutricional. Es presenta una revisió de la literatura científica mitjançant una recerca a 4 bases de dades (Pubmed/MEDLINE, Epistemonikos, Embase i Sportdiscus) sobre la fisiopatologia de la lesió muscular i la seva modulació nutricional. Es descriuen canvis locals intervinguts per cèl·lules i mediadors inflamatoris, i canvis secundaris en la composició corporal. Les intervencions nutricionals publicades comprenen l’augment de les proteïnes de la dieta i ajustament de carbohidrats d’acord amb la seva menor despesa energètica. No hi ha estudis que hagin avaluat directament l’ús de suplements durant la lesió, però sí que hi ha evidència indirecta, la majoria favorable, en sarcopènia i recuperació muscular. La intervenció nutricional durant la lesió és fonamental per disminuir les conseqüències negatives de la inactivitat, la qual ha de ser indicada de manera individualitzada.\nParaules clau: immunomodulació, inflamació, inflamación, inmunomodulación, lesiones, lesions, nutracéuticos, nutricèutics, nutrició, nutrición.\nL’aparició d’una lesió és una situació que, si bé es tracta d’evitar, és inherent a la vida de l’esportista. No només involucra costos físics, sinó també emocionals i econòmics, tant pel jugador com per a la institució, com és el cas dels esports (Wall et al., 2014). Se sap que la meitat de les lesions esportives poden considerar-se greus, amb una mitjana d’inactivitat superior a 3 setmanes sense entrenar ni competir (Tipton, 2015). Tota lesió prolongada implica períodes de repòs, generant pèrdua de massa, força i funció muscular (Pierre et al., 2016), pel que tota intervenció per disminuir el període d’immobilitat serà important. D’altra banda, el retorn a la competició pot retardar-se encara més per l’atròfia muscular i l’augment de greix abdominal, el que pot tardar diverses setmanes en resoldre’s. Aquesta acumulació de teixit adipós “no desitjat” s’agreuja per la reducció de la taxa metabòlica local del teixit fet malbé i per una disminució en la sensibilitat del múscul a la insulina (Abadi et al., 2009; Pierre et al., 2016).\nAvui dia hi ha diversos tractaments per afavorir i escurçar el període de recuperació, tals com la crioteràpia, massoteràpia, electro estimulació muscular i acupuntura entre d’altres (Dupuy et al., 2018). D’altra banda, s’ha intentat investigar nous tractaments per escurçar la recuperació, com és el cas del plasma ric en plaquetes, anticossos monoclonals que inactiven citocines inflamatòries o la injecció local de factors de creixement entre altres tècniques invasives. Moltes d’aquestes tenen un alt cost, i presenten eventuals complicacions i efectes adversos (Bachl et al., 2009; Mehrabani et al., 2019; Stöllberger i Finsterer, 2019).\nUn aspecte poc estudiat, i per moments subestimat, és el factor nutricional. L’alimentació adequada durant el període de la lesió no només pot ajudar a prevenir l’acumulació de greix abdominal, sinó que també podria optimitzar el procés de regeneració dels teixits i disminuir l’atròfia muscular. Des de fa diversos anys que se sap que l’alimentació pot activar o inactivar l’expressió del nostre genoma. Un clar exemple és el de la leucina, un aminoàcid essencial que s’obté dels aliments que és capaç d’activar la via mTOR, activant la síntesi proteica, per la qual cosa és utilitzat per molts esportistes per guanyar massa muscular (Duan et al., 2015; Li et al., 2011). Si fos possible planificar amb l’esportista lesionat una pauta alimentària amb una adequada aportació de proteïnes, aliments amb propietats antiinflamatòries o que fossin capaços de modular la resposta immune, es podria optimitzar el període de recuperació, aconseguint regeneració tissular de millor qualitat en el menor temps possible.\nDes de fa segles, moltes cultures han utilitzat aliments amb possibles efectes antiinflamatoris. Tanmateix, en la seva gran majoria manquen d’evidència científica per poder recomanar-ho als esportistes. No només es desconeixen la seva utilitat, sinó també el seu mecanisme d’acció, la dosi adequada o els possibles efectes adversos. És per això que és molt important disposar d’evidència científica de la major qualitat possible per poder recomanar-los amb la seguretat de la seva eficàcia evitant així resultats desfavorables.\nEn els darrers anys, s’han dut a terme estudis que comproven els efectes immunomoduladors i antiinflamatoris de certs aliments, la majoria d’ells realitzats en pacients amb sarcopènia o en recuperació muscular després d’una sessió d’exercici excèntric (Beaudart et al., 2017; 2018; Chevalley et al., 2010; Colonetti et al., 2016; Cooke et al., 2010; Sousa et al., 2013). La seva aplicació en la medicina de l’esport, específicament durant una lesió esportiva, és una àrea poc desenvolupada, però amb un enorme potencial com a línia futura de recerca, considerant la disminució de costos personals i econòmics que comporta aquesta intervenció. Per aquesta raó, l’objectiu de la present revisió és detallar la fisiopatologia de la lesió muscular en cada una de les seves etapes, per després exposar els aspectes més importants a considerar en el moment de realitzar una intervenció nutricional basada en l’evidència científica disponible.\nEstudi descriptiu transversal d’articles publicats mitjançant una revisió narrativa. Es va realitzar una recerca entre febrer i juliol de 2019 a 4 bases de dades (Pubmed/MEDLINE, Epistemonikos, Embase i Sportdiscus) d’articles científics referents a la fisiopatologia de la lesió muscular i la seva intervenció nutricional durant la fase de recuperació. Es van incloure publicacions des de l’inici de la indexació privilegiant la cerca de revisions sistemàtiques i de metanàlisi dels últims 3 anys d’acord amb la classificació de la qualitat de l’evidència vigent en l’actualitat. Es van excloure publicacions que no estiguessin en castellà o anglès, com també aquelles que no estiguessin disponibles en bases de dades electròniques. Inicialment es va realitzar una recerca de paraules clau mitjançant l’eina Mesh com injury, athletic injuries, sports injury, nutrition, muscle regeneration, creatine, protein, whey protein, beta-hydroxy-beta-methylbutyrate, HMB, curcumin, vitamin D, Fatty Acids, Omega-3, Montmorency tart cherry i tart cherry. Posteriorment es va realitzar una nova cerca emprant operadors booleans com : “nutrition” OR “sports nutrition” AND “inj*”, “Athletic Inj*” OR “sports inj*” AND “Sports Nutritional Sciences”, “Athletic Inj*” AND “nutrition”, “muscle Inj*” AND “nutrition”, “protein” AND “athletic Inj*” OR “sports inj*”, “creatine” AND “athletic Inj*” OR “sports inj*”, “curcumin” AND “athletic Inj*” OR “sports inj*”, “Fatty Acids, Omega-3” AND “athletic Inj*” OR “sports inj*”, “vitamin D” AND “athletic Inj*” OR “sports inj*”, “tart cherry” OR “montmorency tart cherry” AND “athletic Inj*” OR “sports inj*”. Es van trobar 21.498 articles, dels quals es van eliminar estudis duplicats i aquells que no corresponien als objectius de l’estudi, resultant finalment 202 publicacions que van ser finalment considerades en la revisió. Als articles de revisió trobats es va recórrer als estudis primaris considerats per l’autoria. En cas de no trobar estudis l’objectiu directe dels quals fos la lesió esportiva, es va buscar la millor evidència indirecta disponible, com la intervenció nutricional en la recuperació de la inflamació muscular, sarcopènia en adults grans o en pacients hospitalitzats després de cirurgies. Un resum de l’estratègia de recerca es mostra a la figura 1.\nResum de la metodologia i cerca de la informació.\nEsquema de les fases de la lesió muscular. Es desenvolupen de manera simultània, encavalcant-se entre elles, sent difícil de delimitar l’inici i final de cadascuna.\nNo es van trobar revisions sistemàtiques ni assajos clínics aleatoris referents a la intervenció nutricional durant la lesió esportiva, la qual cosa impossibilita la realització de revisions sistemàtiques referents al tema. Només es van trobar 5 revisions narratives del tema (Close et al., 2019; Medina et al.,2014; Tipton, 2010; 2015; Wall et al., 2014), descrivint de manera general possibles intervencions nutricionals durant el període de recuperació. D’altra banda, es van trobar 152 articles relacionats amb suplements que podien ser útils considerant els seus possibles mecanismes d’acció.\nCanvis locals al lloc de la lesió muscular\nFisiopatologia de la lesió muscular\nSi bé hi ha diverses classificacions, una de les més utilitzades divideix els canvis de la lesió muscular en tres fases, que se sobreposen, sent difícil poder-ne delimitar l’inici i final ja que ocorren de manera simultània. L’etapa d’inflamació s’inicia des del moment de la lesió fins al setè dia, participant-hi neutròfils, macròfags i limfòcits. La fase de regeneració es considera aproximadament des del segon fins al setè dia, quan hi ha l’activació i proliferació de les cèl·lules satèl·lit (stem cells musculars) que migren i es fusionen amb les fibres musculars. Finalment, hi ha la fase de remodelació que involucra des del cinquè dia fins a la quarta setmana, quan es formen i es regeneren fibres musculars i la matriu extracel·lular (Cheng et al., 2008). Aquestes fases apareixen sintetitzades a la figura 2.\n1) Etapa d’inflamació\nImmediatament després de produir-se la lesió, s’inicia una resposta inflamatòria, la qual té una durada variable, des d’algunes hores fins a diversos dies depenent del tipus i severitat del mal (Tipton, 2010). La primera etapa del procés de recuperació és anomenada inflamació, i està intervinguda per l’activació del complement, els mastòcits i els neutròfils, que formen part de la primera línia de defensa del sistema immune.\nResum dels articles seleccionats.\nEs caracteritza per la necrosi de les fibres danyades, les quals alliberen el seu contingut a l’espai extracel·lular incloent factors quimiotàctics que atreuen les cèl·lules inflamatòries.\nEl sistema del complement és el primer sensor del dany muscular, i s’activa al cap de pocs segons d’ocorreguda la lesió. La seva activació permet l’arribada de neutròfils i macròfags al dany (Frenette et al., 2000). D’altra banda, també s’activen els mastòcits, la desgranulació dels quals és una de les respostes més precoces del sistema immune innat. Una vegada activades, els mastòcits alliberen citocines inflamatòries, com el factor de necrosi tumoral α (TNF-α), interleucina 1 (IL-1) i histamina, que al seu torn recluten, a més mastòcits, neutròfils i altres cèl·lules inflamatòries (Yang et al., 2018). Finalment, els neutròfils són una de les cèl·lules inflamatòries més importants en etapes precoces després d’una lesió. Igual com els mastòcits, són activats al múscul esquelètic, alliberant citocines inflamatòries com TNF-α, IFN-γ i IL-1β. La seva activació és molt ràpida, envaint les fibres danyades dins de les primeres 2 hores d’ocorregut el dany. El nombre de neutròfils arriba al seu màxim entre 6 i 24 hores després de la lesió i declina ràpidament entre 72 a 96 hores (Arango et al., 2014). Aquests neutròfils temporalment empitjoren el dany muscular i retarden la següent etapa de la regeneració cel·lular en alliberar IL-1 i IL-8 que indueix l’arribada de macròfags al lloc de la inflamació (Yang et al., 2018).\n2) Segona etapa. Proliferació\nEs caracteritza per l’activació i proliferació de les cèl·lules satèl·lit (stem cells) musculars, associada a l’arribada de macròfags i limfòcits T. Les cèl·lules satèl·lit estan encarregades de la regeneració de les cèl·lules musculars. Es troben ubicades dins de la làmina basal envoltant les miofibres, just entre la membrana basal del múscul i la làmina basal. Són presents a tots els músculs esquelètics i estan associades a tota mena de fibres musculars, però no totes amb igual distribució. Per exemple, el percentatge de cèl·lules satèl·lit al múscul soli adult (fibres lentes) són dues a tres vegades més abundants que al múscul tibial anterior (fibres ràpides). D’altra banda, el seu nombre va disminuint amb el pas dels anys, el que explicaria que la capacitat regenerativa del múscul esquelètic davant d’un dany es redueixi significativament amb l’edat (Järvinen et al., 2005).\nEls macròfags són produïts a la medul·la òssia com a monòcits, els quals són reclutats per l’acció dels neutròfils. Comencen a veure’s des de les 24 hores de produïda la lesió incrementant-se 2 dies després, per després minvar ràpidament fins al cinquè dia (Tidball, 2005). Els macròfags juguen un rol primordial en la regulació de la regeneració muscular. Es poden classificar en dos grans grups: els macròfags M1 activats, amb un rol clarament inflamatori, i els M2 també anomenats “alternativament activats”, que són antiinflamatoris (Mantovani et al., 2004). Els macròfags M1 són els dominants durant la inflamació, removent les restes cel·lulars generades pel trauma, gràcies a l’alliberament de citocines com TNF-α, IL-6 i IL-1β. El TNF-α té un important rol en la regeneració muscular. Estudis en laboratori amb ratolins sense aquesta citocina o amb el bloqueig del seu receptor, van mostrar severes alteracions en la regeneració muscular (Chen et al., 2005). El TNF-α pot atreure cèl·lules satèl·lit al lloc de la lesió i promoure la seva proliferació activant el factor nuclear de transcripció kappa β(NfKβ).\nLa IL-6 és produïda per múltiples cèl·lules inflamatòries, entre les que hi ha els macròfags i els limfòcits T. S’ha vist que és capaç d’estimular la migració, proliferació i diferenciació dels mioblastos. En models animals, amb sobreexpressió de la IL-6, es va veure augmentada l’activació de cèl·lules satèl·lit musculars. D’altra banda, la IL-1β és produïda principalment per macròfags, afavorint l’arribada d’altres macròfags i limfòcits T, estimulant la producció d’IL-6 per les cèl·lules musculars (Yang et al., 2018).\nEls limfòcits T són la població cel·lular més gran en ser reclutada a la segona fase de la inflamació. Tant les CD8+ com les CD4+ són atretes pels macròfags M1, apareixent al lloc de lesió al tercer dia i romanent-hi fins al desè (Cheng et al., 2008). Similar als macròfags, els limfòcits T sintetitzen una varietat de factors de creixement i citocines per modular l’ambient inflamatori. Ratolins amb deficiència de limfòcits T mostren alteració en el procés de regeneració, mentre que en incorporar-los poden recuperar el procés regeneratiu (Fu et al., 2015). A més, quan s’apliquen pèptids secretats per limfòcits T humanes s’accelera el procés de regeneració, suggerint que aquestes citocines i factors de creixement secretades pels limfòcits T faciliten la regeneració muscular (Yang et al., 2018).\n3) Tercera etapa. Remodelació\nEn aquesta etapa es desenvolupa la diferenciació de les cèl·lules satèl·lit musculars i la seva maduració fins a formar noves miofibres. L’ambient proinflamatori gradualment es converteix en un d’antiinflamatori, la qual cosa es produeix gràcies al canvi dels macròfags de M1 (proinflamatori) a M2 (antiinflamatori). Els macròfags M2 produeixen citocines antiinflamatòries com les IL-4, IL-10 i IL-13. A més, els macròfags M2 participen en les etapes tardanes de la regeneració muscular. L’absència de macròfags M2 causa retard en el creixement muscular i inhibeix la diferenciació i regeneració del múscul.\nEls limfòcits T reguladors són un tipus de limfòcits T. El seu nombre és baix durant les primeres fases de la inflamació, però augmenta bruscament en les etapes tardanes (Fu et al., 2015). Aquests limfòcits T reguladors secreten IL-10 i altres citocines per facilitar la conversió de macròfags M1 a M2.\nDe manera paral·lela, al lloc de l’hematoma es va formant gradualment una cicatriu de teixit connectiu per acció de fibroblastos, que té per objectiu formar un ancoratge per a les noves miofibril·les en formació. Els fibroblastos són cèl·lules amb un rol molt important en la regeneració tissular, ja que proliferen en estreta relació amb les cèl·lules satèl·lit. L’absència de fibroblastos condueix a una primerenca diferenciació de la cèl·lula satèl·lit evitant la formació de miofibril·les. Malgrat que els fibroblastos són els responsables de la formació de la cicatriu fibrosa, l’estimulació recíproca amb les cèl·lules satèl·lit és molt important per definir si es formarà una nova miofibril·la o es desenvoluparà una indesitjada cicatriu de col·lagen.\nA) Canvis secundaris durant una lesió\nEl període d’inactivitat associat als mediadors inflamatoris existents durant la lesió, genera altres conseqüències que si no són considerades alentiran encara més el retorn a la competició i al nivell de joc existent prèviament.\nA.1 Atròfia muscular\nQuan l’esportista té una lesió important, en la majoria dels casos hi ha un període inicial d’immobilització o reducció de l’activitat física, anomenada “etapa d’immobilitat o atròfia”, que pot anar des d’uns quants dies fins a diversos mesos. La inactivitat pot ocasionar importants pèrdues a la massa i força musculars, la qual cosa alhora també altera l’estructura i funcionament del tendó. Pèrdues significatives de massa muscular han estat descrites amb només 5 dies d’immobilització. Tanmateix, s’han estudiat canvis en l’expressió gènica dins de les primeres 48 hores de repòs. Aquests canvis a la massa muscular es deuen a un desequilibri entre la síntesi de proteïnes i la seva degradació. Estudis realitzats amb marcadors isotòpics mostren que tant la degradació com la síntesi de proteïnes disminueixen després de 14 dies de repòs estricte al llit, però la síntesi afecta en una proporció superior, generant aquest balanç proteic negatiu (Tipton, 2015).\nA.2 Pèrdua de la flexibilitat metabòlica muscular\nEs defineix flexibilitat metabòlica com la capacitat de l’organisme per respondre o adaptar-se a les demandes energètiques o metabòliques en una situació determinada. Se l’ha relacionada amb la generació de resistència a la insulina, obesitat i diabetis mellitus tipus 2 (Goodpaster i Sparks, 2017). La funció oxidativa mitocondrial i la flexibilitat metabòlica es veuen afectades durant les primeres setmanes de repòs, en disminuir la transcripció proteica mitocondrial, disminució en les vies de senyalització relacionades amb la biogènesi mitocondrial i un important descens en l’activitat enzimàtica mitocondrial. Alguns d’aquests canvis ja són visibles a les 48 hores d’iniciada la inactivitat. Aquesta disfunció mitocondrial genera un menor transport de glucosa per GLUT4 generant resistència a l’acció de la insulina (Tipton, 2015), la qual cosa també impacta posteriorment en l’acumulació de greix corporal total.\nA.3 Resistència anabòlica\nDurant aquest període de repòs, associat a la síntesi de mediadors inflamatoris que també es produeix en aquesta etapa, es genera una “resistència anabòlica”, en la qual es redueix la resposta de la síntesi proteica muscular amb els aminoàcids disponibles. Es postula que aquesta resistència anabòlica es podria produir per una digestió i absorció d’aminoàcids alentida, alteració en la perfusió microvascular muscular que alteraria la incorporació d’aminoàcids pel múscul i per un bloqueig en la senyalització molecular anabòlica intracel·lular (Glover et al., 2008).\nA.4 Alteracions òssies, tendinoses i lligamentoses\nLa immobilització no només afecta a la cèl·lula muscular, sinó també a tot el teixit de suport que participa directament i indirectament amb el múscul. Durant la immobilització disminueix la síntesi de col·lagen per part del tendó, canviant les seves propietats mecàniques que són fonamentals per al seu funcionament (Tipton, 2010). Tanmateix, encara s’han d’estudiar els canvis que ocorren en el teixit conjuntiu que envolta la lesió.\nA.5 Desregulació de les necessitats energètiques\nÉs evident que, durant l’etapa d’immobilització, com no hi ha ni entrenament ni competició, els requeriments energètics seran menors. Tanmateix, hi ha altres canvis en els requeriments energètics que s’han de considerar. La mateixa cicatrització de la lesió muscular requerirà una demanda energètica local superior, a causa de la necessitat de sintetitzar noves proteïnes per a la recuperació. Aquesta despesa d’energia addicional pot augmentar entre un 15% fins i tot un 50% segons el grau d’inflamació, severitat, mida i durada de la lesió (Tipton, 2015). D’altra banda, si la lesió succeeix en les extremitats inferiors, hi haurà problemes per a la deambulació, pel que serà necessari emprar, amb certa freqüència, bastons o ortesi motiu amb la qual cosa els seus requeriments d’energia per a la deambulació poden augmentar el doble (Tipton, 2015), raó per la qual els nous requeriments energètics de l’esportista lesionat s’han de calcular de manera personalitzada, depenent del tipus de lesió i de la seva activitat diària.\nA.6 Resposta psicològica i emocional\nQuan hi ha una lesió, l’esportista no només presenta canvis físics, sinó també emocionals. El període de recuperació serà un difícil moment d’ansietat i depressió, amb la incertesa de no conèixer exactament com serà el procés de rehabilitació i les possibles conseqüències en el seu rendiment en tornar a competir. Són comunes les alteracions alimentàries, que poden anar des d’un augment de consum d’aliments rics en calories com també a una restricció excessiva, ambdós amb conseqüències en la seva composició corporal. Un atleta amb símptomes depressius tindrà menys adherència a les indicacions nutricionals de l’equip mèdic, pel que idealment seria important treballar amb un psicòleg esportiu per canviar la percepció de l’esportista davant aquest període.\nB) Intervenció nutricional durant la lesió.\nLa primera intervenció nutricional descrita en la literatura durant el període d’immobilització és evitar els dèficits nutricionals de vitamines, minerals i macronutrients. El macronutrient que més afectaria la recuperació de la lesió serien les proteïnes provinents de la dieta, ja que no només alteraria la síntesi de proteïnes miofibril·lars sinó que també tindria un efecte directe sobre el metabolisme muscular. No existeixen estudis que hagin determinat la quantitat de proteïnes necessàries per evitar l’atròfia muscular específicament durant el període d’inactivitat en lesions d’atletes. Estudis realitzats en homes per Tipton et al. van mostrar que aportar altes dosis de proteïnes (2,3 grams de proteïnes per quilo) va disminuir la pèrdua de massa muscular en períodes de balanç energètic negatiu comparat amb atletes que van rebre 1 gram de proteïnes per quilo al dia. Aquest estudi no es va realitzar en esportistes lesionats sinó en períodes de pèrdua de pes (Tipton, 2015). Se sap que en persones sanes actives, l’aportació de 20 a 25 grams de proteïnes en una dosi maximitza la síntesi proteica i la resistència anabòlica, i la reduïda activitat física fa pensar que seria necessari aportar més quantitat. Aquesta ingesta més gran, que fins ara no s’ha descrit, s’hauria de distribuir al llarg de tot el dia. En el cas dels aminoàcids essencials, tampoc no hi ha treballs en lesions esportives.\nLa segona intervenció recomanada en la literatura és ajustar els requeriments energètics de l’esportista. És evident que l’esportista lesionat, a causa de la seva inactivitat, gastarà menys calories al dia que un que entrena normalment. Tanmateix, aquest ajustament no és tan simple ja que s’han de considerar altres factors. La cicatrització i la síntesi de proteïnes genera un augment de la despesa energètica que pot augmentar fins i tot un 50% depenent del tipus i severitat de la lesió, sent estimada fins i tot en unes 500 kcal en un home amb una massa muscular important (Tipton, 2015). D’altra banda, cal considerar la despesa secundària a la deambulació: no serà igual un atleta que ha de romandre en repòs complet al llit comparat amb un que requereixi bastons, la qual cosa comporta més despesa energètica. Malgrat l’anàlisi anteriorment exposada, el més freqüent és que l’esportista lesionat, a causa de la seva inactivitat física, empitjori la seva composició corporal, augmentant la seva massa grassa tant abdominal com de les extremitats. S’ha d’assenyalar que no només és important ajustar les calories diàries totals, sinó també la proporció de cadascun dels macronutrients, disminuint els hidrats de carboni i augmentant proporcionalment la ingesta de proteïnes.\nFinalment, la tercera intervenció és la utilització de suplements alimentaris, tals com la proteïna del sèrum de llet (Whey Protein), la creatina, l’HMB i antiinflamatoris com la cúrcuma i l’extracte de cirera àcida (tart cherry) entre d’altres. Fins ara no s’han trobat treballs utilitzant aquests suplements en lesions esportives, però si que existeix evidència indirecta de la seva probable utilitat. La proteïna de sèrum de llet i la cúrcuma han mostrat disminuir els marcadors inflamatoris com TNF-α, IL-1α i IL-1β (Derosa et al., 2016; Patel, 2015), pel que podrien ser utilitzats com a immuno moduladors en les primeres etapes de la lesió muscular. Un estudi in vitro va mostrar que l’extracte de cirera àcida pot reduir l’activitat de la COX-2 en un 38.3%, la qual cosa és equivalent a l’efecte d’antiinflamatoris com l’ibuprofèn o el naproxén (Bell et al., 2013). D’altra banda, s’han trobat en estudis in vitro receptors de vitamina D (VDR) en cèl·lules satèl·lit musculars, que són responsables de la regeneració muscular després d’una lesió (Braga et al., 2017).\nEvidència dels principals suplements nutricionals.\nSi bé hi ha evidència indirecta de l’ús de suplements alimentaris per modular la inflamació muscular, es desconeixen els possibles resultats durant una lesió, ja que se sap que el procés inflamatori és vital per a una adequada regeneració tissular. Per exemple, la COX-2 mitjançant la PGE2 juga un rol en la proliferació de fibroblastos i és un potent regulador del TGF-β1, que alhora participa en la síntesi de col·lagen. S’ha vist, a més, que bloquejar el TNF-α també té efectes negatius en el procés de recuperació, en especial en etapes tardanes del procés (Sass et al., 2018; Tidball, 2005). Per aquesta raó si s’aconseguís saber el moment oportú per disminuir la inflamació sense afectar la qualitat del nou teixit, utilitzant els suplements i/o aliments adequats, es podria modular millor aquest procés. Un exemple seria poder modificar l’activació de macròfags M1 cap a una resposta antiinflamatòria intervinguda per macròfags M2 en lesions cròniques, amb components presents en l’alimentació com la cúrcuma o l’extracte de cirera àcida, el que permetria poder controlar l’excessiva resposta inflamatòria que apareix en certes lesions.\nActualment existeixen poques mostres publicades sobre intervencions nutricionals durant el període d’una lesió. La gran majoria dels estudis estan desenvolupats per afavorir la recuperació muscular o prevenir l’osteopènia en adults grans, per la qual cosa la seva aplicabilitat és indirecta. Es requereixen més investigacions realitzades en esportistes joves amb lesions esportives per aplicar millor els resultats.\nUna etapa clau en la recuperació d’una lesió és l’etapa inflamatòria, en la que múltiples mediadors inflamatoris, cèl·lules del sistema immunitari i components de la matriu extracel·lular interactuen per iniciar la reparació dels teixits. Aquesta etapa podria modular-se amb aliments antiinflamatoris per escurçar el període de recuperació i d’aquesta manera disminuir costos. Tanmateix, se sap que el procés inflamatori és vital per a una adequada regeneració tissular. Per exemple, s’ha vist que bloquejar el TNF-α també té efectes negatius en el procés de recuperació, en especial en etapes tardanes del procés (Sass et al., 2018; Tidball, 2005). Per aquesta raó, si es descobreix el moment oportú per disminuir la inflamació sense afectar la qualitat del nou teixit, utilitzant els aliments i/o suplements adequats, es podria modular millor aquest procés. Un exemple seria poder modificar l’activació de macròfags M1 cap a una resposta antiinflamatòria intervinguda per macròfags M2 en lesions cròniques, amb components presents en l’alimentació com la curcumina o l’extracte de cirera àcida, llavors es podria controlar l’excessiva resposta inflamatòria que ocorre en certes lesions (taula 3).\nResum dels principals mediadors inflamatoris presents en la recuperació d’una lesió esportiva amb la seva possible modulació nutricional, segons dades actuals.\nUn factor molt important i que molts esportistes obliden, és que per tornar a la competició en el menor temps i amb el millor nivell possible no només s’ha de modular la inflamació, sinó que s’ha d’evitar al màxim l’atròfia muscular i l’acumulació de teixit adipós durant el període de recuperació. Mentre s’aconsegueixi menys atròfia i menor augment de greix corporal, més ràpid es podrà recuperar el nivell previ a la lesió. Baixar un excessiu percentatge de greix i enfortir la musculatura pot demorar diverses setmanes i fins i tot mesos, temps addicional que s’afegeix després de l’alta mèdica per una lesió prolongada. Per aconseguir aquests objectius és fonamental ajustar els requeriments energètics de l’esportista, disminuint l’aportació d’hidrats de carboni i augmentant les proteïnes de la dieta per afavorir la recuperació. Aquest ajustament ha de ser individualitzat i adaptat a cada esportista. Una restricció calòrica estricta pot reduir la síntesi proteica entre un 20 a 30% (Tipton, 2015), i això altera la regeneració dels teixits i empitjora l’atròfia muscular. És vital un control periòdic per ajustar la pauta alimentària a mesura que l’esportista augmenti la seva activitat física.\nEn relació amb l’ús de suplements, no hi ha estudis que avaluïn directament el seu ús en lesions esportives. Com ja es va esmentar, és difícil obtenir conclusions vàlides considerant com d’heterogeni són les dosis, el tipus de pacients i els protocols d’exercici realitzats. D’altra banda, és difícil avaluar l’impacte d’un component aïllat de la dieta considerant la complexitat de controlar el consum d’altres aliments que poden influir en els resultats. S’agrega a l’anterior que les variables mesurades moltes vegades són subjectives, difícils de quantificar, com són el nivell de dolor o el grau de cicatrització d’una ferida. Les dades anteriors obliguen a analitzar cautelosament els resultats dels estudis disponibles, sense treure conclusions definitives i intentar aplicar-les amb criteris determinats en cada cas fins que aparegui una nova evidència científica de millor aplicabilitat.\nÉs important posar èmfasi en el fet que la millor intervenció nutricional és privilegiar una adequada alimentació, afavorint el consum de fruites i verdures. En cas de necessitar incrementar l’aportació diària de proteïnes, es pot fer augmentant-ne el consum des dels aliments. En situacions en què és difícil aportar-ne altes quantitats des de la dieta, com és el cas de la cúrcuma, es poden utilitzar suplements per obtenir nivells plasmàtics adequats d’una manera més fàcil i còmoda.\nEn els propers anys caldrà dur a terme nous treballs, que estudiïn la relació de l’alimentació amb processos immunitaris i d’inflamació sistèmica. En l’àmbit nutricional, s’han d’obrir noves línies de recerca sobre lesions esportives per determinar quins aliments o suplements estimulen les cèl·lules satèl·lit musculars per regenerar el dany, modulen la resposta inflamatòria afavorint l’activitat antiinflamatòria dels macròfags M2, eviten la formació d’una cicatriu fibrosa i eviten al màxim l’atròfia muscular per immobilitat. A part de la seva utilitat s’han de conèixer també les dosis adequades, el millor moment per a la seva administració i els seus possibles efectes adversos.\nConsiderant tant la fisiopatologia com els múltiples canvis tan locals com secundaris després d’una lesió esportiva, s’ha de realitzar una intervenció nutricional personalitzada en un atleta amb una lesió de llarga recuperació, depenent de l’etapa de recuperació en la qual es trobi l’esportista. S’han d’ajustar els macronutrients segons els nous requeriments energètics d’un esportista en recuperació, mitjançant una pauta alimentària personalitzada. D’aquesta manera, es podria controlar el procés inflamatori, millorar la qualitat de la regeneració muscular, escurçar el temps de recuperació, reduir al mínim l’atròfia muscular i l’acumulació de greix abdominal, complementant el treball realitzat per fisioterapeutes i readaptadors. Fins ara no hi ha prou evidència científica en l’ús d’aliments i suplements en lesions esportives. Es requereix més recerca que es i dissenyin específicament per a aquest tipus de pacients, per definir l’alimentació i suplementació que són beneficioses, les dosis adequades, el moment oportú i la durada del tractament.\n Abadi, A., Glover, E. I., Isfort, R. J., Raha, S., Safdar, A., Yasuda, N., et al. (2009). Limb Immobilization Induces a Coordinate Down-Regulation of Mitochondrial and Other Metabolic Pathways in Men and Women. PLoS ONE, 4(8), e6518–14. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0006518\n Arango Duque, G., & Descoteaux, A. (2014). Macrophage cytokines: involvement in immunity and infectious diseases. Frontiers in Immunology, 5(11), 491. https://doi.org/10.3389/fimmu.2014.00491\n Bachl, N., Derman, W., Engebretsen, L., Goldspink, G., Kinzlbauer, M., Tschan, H., et al. (2009). Therapeutic use of growth factors in the musculoskeletal system in sports-related injuries. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 49(4), 346–357.\n Beaudart, C., Dawson, A., Shaw, S. C., Harvey, N. C., Kanis, J. A., Binkley, N., et al. (2017). Nutrition and physical activity in the prevention and treatment of sarcopenia: systematic review. Osteoporosis International, 28(6), 1–17. https://doi.org/10.1007/s00198-017-3980-9\n Beaudart, C., Rabenda, V., Simmons, M., Geerinck, A., de Carvalho, I. A., Reginster, J. Y., et al. (2018). Effects of Protein, Essential Amino Acids, B-Hydroxy B-Methylbutyrate, Creatine, Dehydroepiandrosterone and Fatty Acid Supplementation on Muscle Mass, Muscle Strength and Physical Performance in Older People Aged 60 Years and Over. A Systematic Review of the Literature. The Journal of Nutrition, Health & Aging, 22(1), 117–130. https://doi.org/10.1007/s12603-017-0934-z\n Bell, P. G., McHugh, M. P., Stevenson, E., & Howatson, G. (2013). The role of cherries in exercise and health. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 24(3), 477–490. https://doi.org/10.1111/sms.12085\n Bell, P., Stevenson, E., Davison, G., & Howatson, G. (2016). The Effects of Montmorency Tart Cherry Concentrate Supplementation on Recovery Following Prolonged, Intermittent Exercise. Nutrients, 8(7), 441–11. https://doi.org/10.3390/nu8070441\n Braga, M., Simmons, Z., Norris, K. C., Ferrini, M. G., & Artaza, J. N. (2017). Vitamin D induces myogenic differentiation in skeletal muscle derived stem cells. Endocrine Connections, 6(3), 139–150. https://doi.org/10.1530/EC-17-0008\n Capó, X., Martorell, M., Sureda, A., Tur, J. A., & Pons, A. (2016). Effects of dietary Docosahexaenoic, training and acute exercise on lipid mediators. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 13(1), 1–13. https://doi.org/10.1186/s12970-016-0126-y\n Chen, S.-E., Gerken, E., Zhang, Y., Zhan, M., Mohan, R. K., Li, A. S., et al. (2005). Role of TNF-α signaling in regeneration of cardiotoxin-injured muscle. American Journal of Physiology-Cell Physiology, 289(5), C1179–C1187. https://doi.org/10.1152/ajpcell.00062.2005\n Cheng, M., Nguyen, M.-H., Fantuzzi, G., & Koh, T. J. (2008). Endogenous interferon-γ is required for efficient skeletal muscle regeneration. American Journal of Physiology-Cell Physiology, 294(5), C1183–C1191. https://doi.org/10.1152/ajpcell.00568.2007\n Chevalley, T., Hoffmeyer, P., Bonjour, J.-P., & Rizzoli, R. (2010). Early serum IGF-I response to oral protein supplements in elderly women with a recent hip fracture. Clinical Nutrition, 29(1), 78–83. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2009.07.003\n Close, G. L., Sale, C., Baar, K., & Bermon, S. (2019). Nutrition for the Prevention and Treatment of Injuries in Track and Field Athletes. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 29(2), 189–197. https://doi.org/10.1123/ijsnem.2018-0290\n Colonetti, T., Grande, A. J., Milton, K., Foster, C., Alexandre, M. C. M., Uggioni, M. L. R., & Rosa, M. I. D. (2016). Effects of whey protein supplement in the elderly submitted to resistance training: systematic review and meta-analysis. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 68(3), 257–264. https://doi.org/10.1080/09637486.2016.1232702\n Cooke, M. B., Rybalka, E., Stathis, C. G., Cribb, P. J., & Hayes, A. (2010). Whey protein isolate attenuates strength decline after eccentrically-induced muscle damage in healthy individuals. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 7(1), 30–9. https://doi.org/10.1186/1550-2783-7-30\n Da Boit, M., Hunter, A. M., & Gray, S. R. (2017). Fit with good fat? The role of n-3 polyunsaturated fatty acids on exercise performance. Metabolism: Clinical and Experimental, 66, 45–54. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2016.10.007\n Daily, J. W., Yang, M., & Park, S. (2016). Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms of Joint Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. Journal of Medicinal Food, 19(8), 717–729. https://doi.org/10.1089/jmf.2016.3705\n Delfan, M., Ebrahim, K., Baesi, F., Mirakhori, Z., Ghalamfarsa, G., Bakhshaei, P., et al. (2015). The immunomodulatory effects of fish-oil supplementation in elite paddlers_ A pilot randomized double blind placebo-controlled trial. Prostaglandins Leukotrienes and Essential Fatty Acids, 99(C), 35–40. https://doi.org/10.1016/j.plefa.2015.04.011\n Derosa, G., Maffioli, P., Simental-Mendía, L. E., Bo, S., & Sahebkar, A. (2016). Effect of curcumin on circulating interleukin-6 concentrations: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Pharmacological Research, 111, 394–404. https://doi.org/10.1016/j.phrs.2016.07.004\n Dreyer, H. C., Strycker, L. A., Senesac, H. A., Hocker, A. D., Smolkowski, K., Shah, S. N., & Jewett, B. A. (2013). Essential amino acid supplementation in patients following total knee arthroplasty. The Journal of Clinical Investigation, 123(11), 4654–4666. https://doi.org/10.1172/JCI70160\n Duan, Y., Li, F., Guo, Q., Wang, W., Zhang, L., Wen, C., et al. (2018). β-Hydroxy-β-methyl Butyrate Is More Potent Than Leucine in Inhibiting Starvation-Induced Protein Degradation in C2C12 Myotubes. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 66(1), 170–176. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.7b04841\n Duan, Y., Li, F., Li, Y., Tang, Y., Kong, X., Feng, Z., et al. (2015). The role of leucine and its metabolites in protein and energy metabolism. Amino Acids, 48(1), 41–51. https://doi.org/10.1007/s00726-015-2067-1\n Dupuy, O., Douzi, W., Theurot, D., Bosquet, L., & Dugué, B. (2018). An Evidence-Based Approach for Choosing Post-exercise Recovery Techniques to Reduce Markers of Muscle Damage, Soreness, Fatigue, and Inflammation: A Systematic Review With Meta-Analysis. Frontiers in Physiology, 9, 372–15. https://doi.org/10.3389/fphys.2018.00403\n Eijnde, B. O. ‘., Ursø, B., Richter, E. A., Greenhaff, P. L., & Hespel, P. (2001). Effect of Oral Creatine Supplementation on Human Muscle GLUT4 Protein Content After Immobilization. Diabetes…, 50(1), 18–23. https://doi.org/10.2337/diabetes.50.1.18\n Frenette, J., Cai, B., & Tidball, J. G. (2000). Complement Activation Promotes Muscle Inflammation during Modified Muscle Use. The American Journal of Pathology, 156(6), 2103–2110. https://doi.org/10.1016/S0002-9440(10)65081-X\n Fu, X., Xiao, J., Wei, Y., Li, S., Liu, Y., Yin, J., et al. (2015). Combination of inflammation-related cytokines promotes long-term muscle stem cell expansion. Nature Publishing Group, 25(6), 655–673. https://doi.org/10.1038/cr.2015.58\n Glover, E. I., Phillips, S. M., Oates, B. R., Tang, J. E., Tarnopolsky, M. A., Selby, A., et al. (2008). Immobilization induces anabolic resistance in human myofibrillar protein synthesis with low and high dose amino acid infusion. The Journal of Physiology, 586(24), 6049–6061. https://doi.org/10.1113/jphysiol.2008.160333\n Goodpaster, B. H., & Sparks, L. M. (2017). Metabolic Flexibility in Health and Disease. Cell Metabolism, 25(5), 1027–1036. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2017.04.015\n Hespel, P., Op’t Eijnde, B., Van Leemputte, M., Ursø, B., Greenhaff, P. L., Labarque, V., et al. (2001). Oral creatine supplementation facilitates the rehabilitation of disuse atrophy and alters the expression of muscle myogenic factors in humans. The Journal of Physiology, 536(Pt 2), 625–633.\n Järvinen, T. A. H., Järvinen, T. L. N., Kääriäinen, M., Kalimo, H., & Järvinen, M. (2005). Muscle injuries: biology and treatment. The American Journal of Sports Medicine, 33(5), 745–764. https://doi.org/10.1177/0363546505274714\n Karimian, M. S., Matteo Pirro MD, P., Majeed, M., & Amirhossein Sahebkar PharmD, P. (2017). Curcumin as a natural regulator of monocyte chemoattractant protein-1. Cytokine and Growth Factor Reviews, 33, 55–63. doi:10.1016/j.cytogfr.2016.10.001\n Levers, K., Dalton, R., Galvan, E., O’Connor, A., Goodenough, C., Simbo, S., et al. (2016). Effects of powdered Montmorency tart cherry supplementation on acute endurance exercise performance in aerobically trained individuals. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 1–24. https://doi.org/10.1186/s12970-016-0133-z\n Li, F., Yin, Y., Tan, B., Kong, X., & Wu, G. (2011). Leucine nutrition in animals and humans: mTOR signaling and beyond. Amino Acids, 41(5), 1185–1193. https://doi.org/10.1007/s00726-011-0983-2\n Liao, C.-D., Tsauo, J.-Y., Wu, Y.-T., Cheng, C.-P., Chen, H.-C., Huang, Y.-C., et al. (2017). Effects of protein supplementation combined with resistance exercise on body composition and physical function in older adults: a systematic review and meta-analysis. The American Journal of Clinical Nutrition, 106(4), 1078–1091. https://doi.org/10.3945/ajcn.116.143594\n Mantovani, A., Sica, A., Sozzani, S., Allavena, P., Vecchi, A., & Locati, M. (2004). The chemokine system in diverse forms of macrophage activation and polarization. Trends in Immunology, 25(12), 677–686. https://doi.org/10.1016/j.it.2004.09.015\n Medina, D., Lizarraga, A., & Drobnick, F.2014. (s.d.). Injury prevention and nutrition in football. Sports Science Exchange, 27, 1–5.\n Mehrabani, D., Seghatchian, J., & Acker, J. P. (2019). Platelet rich plasma in treatment of musculoskeletal pathologies. Transfusion and Apheresis Science, 58(6), 102675–11. https://doi.org/10.1016/j.transci.2019.102675\n Minshull, C., Biant, L. C., Ralston, S. H., & Gleeson, N. (2015). A Systematic Review of the Role of Vitamin D on Neuromuscular Remodelling Following Exercise and Injury. Calcified Tissue International, 98(5), 426–437. https://doi.org/10.1007/s00223-015-0099-x\n Patel, S. (2015). Functional food relevance of whey protein: A review of recent findings and scopes ahead. Journal of Functional Foods, 19(PA), 308–319. https://doi.org/10.1016/j.jff.2015.09.040\n Pierre, N., Appriou, Z., Gratas-Delamarche, A., & Derbré, F. (2016). From physical inactivity to immobilization: Dissecting the role of oxidative stress in skeletal muscle insulin resistance and atrophy. Free Radical Biology and Medicine, 98, 197–207. https://doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2015.12.028\n Sahebkar, A. (2013). Are Curcuminoids Effective C-Reactive Protein-Lowering Agents in Clinical Practice? Evidence from a Meta-Analysis. Phytotherapy Research, 28(5), 633–642. https://doi.org/10.1002/ptr.5045\n Sahebkar, A., Cicero, A. F. G., Simental-Mendía, L. E., Aggarwal, B. B., & Gupta, S. C. (2016). Curcumin downregulates human tumor necrosis factor-α levels: A systematic review and meta-analysis ofrandomized controlled trials. Pharmacological Research, 107, 234–242. https://doi.org/10.1016/j.phrs.2016.03.026\n Sass, F. A., Fuchs, M., Pumberger, M., Geissler, S., Duda, G. N., Perka, C., & Schmidt-Bleek, K. (2018). Immunology Guides Skeletal Muscle Regeneration. International Journal of Molecular Sciences, 19(3). https://doi.org/10.3390/ijms19030835\n Schneider, A., Hossain, I., VanderMolen, J., & Nicol, K. (2017). Comparison of remicade to curcumin for the treatment of Crohn’s disease_ A systematic review, 33, 32–38. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2017.06.002\n Sousa, M., Teixeira, V. H., & Soares, J. (2013). Dietary strategies to recover from exercise-induced muscle damage. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 65(2), 151–163. https://doi.org/10.3109/09637486.2013.849662\n Stöllberger, C., & Finsterer, J. (2019). Side effects of whole-body electro-myo-stimulation. Wiener Medizinische Wochenschrift (1946), 169(7-8), 173–180. https://doi.org/10.1007/s10354-018-0655-x\n Tidball, J. G. (2005). Inflammatory processes in muscle injury and repair. American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, 288(2), R345–R353. https://doi.org/10.1152/ajpregu.00454.2004\n Tipton, K. D. (2010). Nutrition for acute exercise-induced injuries. Annals of Nutrition and Metabolism, 57 Suppl 2(s2), 43–53. https://doi.org/10.1159/000322703\n Tipton, K. D. (2015). Nutritional Support for Exercise-Induced Injuries. Sports Medicine, 45 Suppl 1(S1), S93–104. https://doi.org/10.1007/s40279-015-0398-4\n Wall, B. T., Morton, J. P., & Van Loon, L. J. C. (2014). Strategies to maintain skeletal muscle mass in the injured athlete: Nutritional considerations and exercise mimetics. European Journal of Sport Science, 15(1), 53–62. https://doi.org/10.1080/17461391.2014.936326\n Wu, H., Xia, Y., Jiang, J., Du, H., Guo, X., Liu, X., et al. (2015). Effect of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate supplementation on muscle loss in older adults: A systematic review and meta-analysis. Archives of Gerontology and Geriatrics, 61(2), 168–175. https://doi.org/10.1016/j.archger.2015.06.020\n Yang, W., & Hu, P. (2018). Skeletal muscle regeneration is modulated by inflammation. Journal of Orthopaedic Translation, 13, 1–8. https://doi.org/10.1016/j.jot.2018.01.002\n Yoneme, H., Hatakeyama, J., Danjo, A., Oida, H., Yoshinari, M., Aijima, R., et al. (2015). Milk basic protein supplementation enhances fracture healing in mice. Nutrition, 31(2), 399–405. https://doi.org/10.1016/j.nut.2014.08.008\nRebut: 10 de febrer de 2020\nAcceptat: 5 de juny de 2020\nResumIntroducció MetodologiaResultats DiscussióConclusions


Alcoi i Antoni Miró - El Nostre Ciutat\n22 setembre 2021 09:00\nCARLES CORTÉS, Opinión\nSi dic que Antoni Miró va nàixer a Alcoi el 1944 no estic fent cap gran aportació pels qui em llegiu. Això és, per tant, una obvietat que puc completar amb l’afirmació que es tracta de l’artista viu de trajectòria més intensa i extensa que tenim entre nosaltres. El Ple de l’Ajuntament d’Alcoi va aprovar recentment, amb 19 vots a favor i 6 en contra, la concessió de les distincions de Medalla d’Or i Fill Predilecte de la Ciutat d’Alcoi. La iniciativa ha comptat amb més de 500 adhesions de particulars i de col·lectius, entre les quals està la de la Xarxa Vives, una institució que representa 22 universitats que compartim una mateixa cultura a Catalunya, País Valencià, Illes Balears, Catalunya Nord i l’Alguer.\nAra fa sis anys la Xarxa Vives atorgava a Miró la seua Medalla d’Or. Allà recordàvem les paraules d’Ovidi Montllor que deia: “De Toni Miró recorde que és tímid, afectiu, artista, solidari, alcoià, tossut, retossut, formiga, cavall pur, gat oriental, envejat, castigat, generós i estimat”. Una definició peculiar per intentar definir un dels alcoians més il·lustres que hem tingut en l’època contemporània. Perquè Antoni Miró és més que un pintor; estem davant d’un promotor cultural de primera magnitud que ha sabut potenciar i promoure els joves artistes que trobava en el seu camí, com també sumar-se a tota iniciativa progressista que servira per potenciar la cultura o denunciar la falta de justícia social.\nNo és hora de parlar dels seus aspectes personals o ideològics, sinó de reconéixer el que ha aportat a la nostra ciutat. Alcoi està en deute amb ell, per tot el que ha fet per recordar que la nostra societat continua viva i amb constant activitat econòmica i artística. La rebel·lió de Miró ha estat feta d’imatges, perquè la seua obra té una entitat pròpia, quasi una existència humana, que ens recorda que queda molt de camí per fer i que, com apuntava Joan Fuster, “quan el pintor pinta, el món creix”. El reconeixement que rep Miró l’han rebut altres alcoianes i alcoians. Si en aquell moment s’ha valorat la seua trajectòria professional, en aquesta ocasió, no hem de fer el contrari. Som conscients de la sort que tenim de comptar entre nosaltres amb un artista tan reconegut a nivell nacional i internacional que té obres exposades en més de 100 països? Aquest treballador de l’art és el representant de l’última generació dels nostres intel·lectuals que, al costat de l’esmentat Montllor o la Isabel-Clara Simó, han sabut fer-nos entendre que podem continuar vivint amb orgull la condició de ser alcoianes i alcoians. Va per tu, Toni!\nCARLES CORTÉS. Escriptor i catedràtic de literatura contemporània


Cortocomenius – Página 2 – cortocomenius\nPresentació XIIa Edició de Cortocomenius\nPosted on 29 septiembre, 2018 by Pau Romero\nEs presenta la XII Edició de Cortocomenius, amb novetats per a este 2018. Per primera vegada es projectarà la secció Oficial als Cinemes Albatexas i els seleccionats obtindran una còpia en DCP. València, 29 de setembre de 2018. Divendres 28 de setembre se va realitzar la presentació oficial de la XII edició del festival Cortocomenius.[…]\nPosted in Notícies Tagged Cortocomenius, llimera, oficial, presentació, seleccionats\nLa Fundación SGAE col·labora de nou amb Cortocomenius\nPosted on 22 junio, 2018 22 junio, 2018 by Pau Romero\nJa podem anunciar que la Fundación SGAE torna a col·laborar amb el festival Cortocomenius. El certamen, que ja arriba la seua dotzena edició, comptarà amb la realització d’un taller de direcció, que s’impartirà durant el mes d’octubre a al pròpia seu de la SGAE a València. D’aquesta manera, continuem amb les rondes de tallers específics[…]\nPosted in Notícies Tagged Cortocomenius, SGAE, SGAE València\nSeccions noves en marxa\nPosted on 30 mayo, 2016 30 mayo, 2016 by Pau Romero\nLa secció Capçalera ja està en marxa, tens fins al 15 de juny per a inscriure’t a través del link que podrà trobar en l’apartat seccions. A més, per segón any consecutiu tenim la secció inclusió per als nostres alumnes i exalumnes del Centre Juan Comenius, també et pots inscriure a través de la web,[…]\nPosted in Notícies Tagged 2016, Capçalera, Cortocomenius, Inclusió


Junqueras assegura que Catalunya regala cada any una Bankia a Espanya ! directe!cat\ndirecte ! a La República. N. 4126. Dissabte, 17 d'abril de 2021 18:38 h\nPolítica Última actualització Dissabte, 2 de juny de 2012 12:17 h\nMarta Rovira, ha recordat que ''volem la clau i volem la caixa'\nOriol Junqueras ha reclamat avui, a l'informe de presidència davant el Consell Nacional d'ERC, ''la clau de la caixa'' com a única solució per acabar amb l'espoli fiscal de Catalunya. Junqueras ha assegurat que Catalunya cada any ''regala una Bankia'' a l'estat espanyol, i per això, ha defensat una hisenda pròpia pel país, com a primer pas per a la independència. Junqueras ha afegit que ''no es pot confiar en l'estat espanyol''. en aquest sentit s'ha mostrat excèptic pel que fa a pactes entre els partits catalans que depenguin de la bona voluntat del govern espanyol, ja que no només incompleix els acords amb Catalunya sinó també amb Europa. ERC demana ''no perdre més el temps'' i constituir de forma unilateral una hisenda pròpia catalana.\nConsell Nacional, ERC, espoli, estat espanyol, Oriol Junqueras\nEl Consell Nacional denuncia que l'estat espanyol deu a Catalunya 10.500 MEUR per l'incompliment de pactes fiscals des del 1986\nEl Consell Nacional d'ERC ha aprovat per unanimitat aquest dissabte una proposta de resolució sobre el sistema de finançament de Catalunya i la hisenda pròpia de la República Catalana. ERC considera que ''no es pot perdre més el temps''. Per això proposa aprofitar el consens parlamentari actual i constituir de manera unilateral aquesta hisenda que permeti ''recaptar, liquidar, inspeccionar i gestionar'' els impostos de Catalunya. Per això, la secretària general del partit, Marta Rovira, ha recordat que ''volem la clau i volem la caixa'' i ha denunciat els 10.500 milions de deute que té l'estat espanyol amb Catalunya, en concepte dels pactes de finançament des del 1986.\nLa post cimera des de la barrera 31.05.2012.\nCimera del pacte fiscal: ambició o consens 30.05.2012.\nERC no vol rebaixes i demana a Mas que oblidi el PP i el PSC 30.05.2012.\n4 de juny de 2012, 10.33 h\n#2 Molt bé però per part de SI no hi ha sigut mai el consens, ho sento molt per tu però algú t'ho havia de dir. Si repasses tot el que van dient i fent quan se'ls extent la mà, sobretot des d'ERC te n'adonaras que ha estat així i si no ho vols veure tu mateix. ERC és l'únic partit independentiste provat, fins avui mateix.\n3 de juny de 2012, 12.44 h\nEntenc el que diu en Junqueras, i hi estic d'acord, però no tinc la sensació que ningú hi hagi fet res en els darrers 30 anys de democràcia.\nNi estatuts (gràcies al Constitucional), ni pactes (gràcies al Rajoy), ni res de res no han aconseguit.\nMolt parlar, i a l'hora de la veritat, es caguen tots a les calcetes.\n3 de juny de 2012, 10.52 h\nSi és el primer pas Sr Junqueras ,endavant però l' objectiu és la independència perquè si els espanyols ara fessin un pacte(que no el faran ) segur que més endavant se'l passarien pel forro .Sempre han fet el mateix .\nO sigui que aquest cop Sr d'Esquerre republicana no es deixexin entabanar per ningú i fins el final ,que és el que el país necesita .\nQue com a mínim no sigui per culpa seva , ni per no haver-ho intentat.\n3 de juny de 2012, 10.15 h\n#5 Vos quan llegiu les notícies, deveu llegir-les començant pel final, perquè no s'entén tant poc C.I. ni personalitat. Vós sou "d'eixe món" ???\n2 de juny de 2012, 22.42 h\nQuan manaven ni van fer re contra els peatges i molt menys van voler una hisenda pròpia. A qui pretenen enganyar la "nova esquerra"? ah sí! els que pensen que són l'únic partit independentista. jaja. ara els mitjans han canviat el terme de "nova" per independentistes. En quina part del programa d'erc diu que volen un estat propi, ja. (o al 2024 com diu el puigc...). Dels altres ni parlar-ne. Per cert, mai s'havia perdut tant la por a parlar d'independència ni s'havia fet tant com des que S... Llegir més\nNacionalista de p-3\n2 de juny de 2012, 16.51 h\n#9 Gooool del Betis!\n2 de juny de 2012, 14.58 h\nVogo per una tercera guerra europea i iberica. La putrefaccio es tant immensa que tot hi tothom ha de rebentar d'una puta vegada. REVOLTA, SACRIFICI, LLUITA I SI CAL LA MORT !!!!!! VISCA L'ESTAT INDEPENDNT DE CATALUNYA !!!!\n2 de juny de 2012, 14.22 h\n#5 Ní Tarragona, ni Lleida i ni Girona espolien rés en tot cas són espoliades per Espanya.\nPerò si Catalunya només representa el 20% del PIB d'Espanya.\n2 de juny de 2012, 14.19 h\nNo és correcte tot el que dius.


Ulleres Vuarnet VL1811 Negre Mate + Inserc. De Metall i Negre-Skilynx\n> > Botiga On-Line>Ulleres de sol Vuarnet VL1811 Negre Mate + Inserc. De Metall i Negre - Lent Skilynx (0001 - 7184)\nUlleres de sol Vuarnet VL1811 Negre Mate + Inserc. De Metall i Negre - Lent Skilynx (0001 - 7184)\nReferència: VL1811 0001 - 7184\nLes ulleres de sol Vuarnet VL1811 Combinant atributs tècnics amb una estètica urbana amb estil rectangular.\nColor: Negre Mate + Inserció Metall\nColor Montura Negro Mate + Inserción Metal\nUlleres de sol Vuarnet VL1811 Negre Mate + Inserc. Metall...\nUlleres de sol Vuarnet VL1811 Havana Mate + Inserc Metall...\nUlleres de sol Vuarnet VL1811 Gris Metalitzada Mate +...\nUlleres de sol Vuarnet VL1811 Blau Transp + Inserc Metall...\nVL1811 0005 - 0636


Més de 2.000 assistents a la 6a “FIRRA” de la Cervesa Artesana de les Borges | Les Borges TV\nLes Borges TV / Notícies / Cultura / Més de 2.000 assistents a la 6a “FIRRA” de la Cervesa Artesana de les Borges\nL’Associació d’Amics de la Cervesa de les Garrigues ha fet balanç dels resultats de la sisena edició de la FIRRA, la Fira de la Cervesa Artesana que s’ha celebrat aquest dissabte al Parc del Terrall de les Borges Blanques. Des de l’entitat organitzadora s’han mostrat molt satisfets de les més de 2.000 persones que van assistir al certamen al llarg de la jornada, tot i la situació de repressió que viu el país i les mobilitzacions que s’han fet arreu.\nL’edició d’enguany ha comptat finalment amb 10 elaboradors artesans de Ponent, una parada de discs de vinil, i una de l’AMPA de l’Escola Joan XXIII, en la quan van dur a terme una votació i van promocionar l’entitat. Així, els assistents d’aquesta 6a FIRRA han pogut degustar més d’una trentena de cerveses diferents, i el dinar popular ha reunit unes 240 persones, i tot el material utilitzat al certamen ha estat compostable, per tal d’incentivar el reciclatge selectiu i col·laborar amb el Medi Ambient. A nivell col·laboratiu, han participat la cerveseria O’Brothers, l’Ajuntament de les Borges, l’Ateneu Popular Garriguenc i una quinzena de comerciants locals.\nDes de l’Associació també han destacat els 1.200 vasos especials de la 6a edició venuts, i que s’esgotessin les existències del dinar, les del “beermouth”, i els 300 entrepans de la “beerbacoa”. També han posat en valor l’amenització del certamen, gràcies als 5 grups musicals i la catxibanda amb música de carrer, i les activitats infantils de la tarda, que van comptar amb moltes famílies i gent de totes les edats. A més a més, el FirraBingo va tornar a tenir una gran acollida entre els assistents.\nAl seu torn, el regidor de Promoció Econòmica de les Borges Blanques, Jordi Ribalta, ha manifestat que “és un orgull per al poble tenir un certamen que creix i millora a cada edició, gràcies sobretot a l’esforç i la contribució altruista dels organitzadors, que contribueixen a aconseguir una gran jornada borgenca de participació, diversió i companyonia”.\nEtiquetes: 6afirra, firra, gastronomia, les borges blanques\nPresentació del llibre ‘T’ho diré a cau d’orella’, el segon llibre de poemes de la borgenca Anna Rufié


Dinar al Tramonti - Diario de Mallorca\n03·07·18 | 23:27\nTramonti és una poblet de la província italiana de La Spezia, regió de la Ligúria, al sud i a pocs quilòmetres de Gènova. Altrament, tramonti, en italià, significa "els ocasos, les postes de sol" -en plural-, i, en sentit figurat, ben igual que per les nostres contrades, equival als declivis, a les decadències, als desenllaços més propers que no pas llunyans. Entre nosaltres i entre els italians és freqüent, així doncs, assimilar l'ocàs del sol amb l'ocàs de la vida. Passa, emperò, que l'ocàs del sol sempre reviu en vida d'ençà que el món és món, i de l'ocàs de la vida, de cadascuna de les nostres vides, no ens consta que se'n pugui dir el mateix. Sembla, més aviat, que l'ocàs de la vida, de cadascuna de les nostres vides, és la darrera etapa d'un progrés inevitable vers el final.\nDeixem estar, emperò, les transcendències. Valgui a dir que això anterior dels ocasos ve a tomb perquè Tramonti 1980 és el nom d'un reconegut restaurant barcelonès que el pren, el nom, del lloc d'on són originaris els fundadors, els germans Lombardo ( Franco, ja jubilat, Anna i Giuliano). A la Diagonal, molt a prop de la plaça de Francesc Macià, potser que n'hagin sentit a parlar abans d'avui. Paga la pena fer un tomb fins allà per una diversitat de motius. Principalment, per les seves menges excel·lents d'un sabor de cuina italiana autèntica a mig camí entre el mar, la terra i el cel. A l'hora de triar, deixeu-vos aconsellar pels que en saben, deixeu que en Giuliano o n'Anna us guiïn. Però, per a postres, no dubteu ni per un segon de demanar el millor tiramisú de Barcelona i voltants. Tramonti no falla mai. I en són testimoni, després de gairebé quaranta anys, les mostres clavades a les parets de visitants il·lustres (o que es creien que ho eren) i dels artistes reconeguts que el freqüenten - Jaume Plensa- o el freqüentaven - Antoni Tàpies-. És probable també trobar-s'hi locutors de Catalunya Ràdio, no debades els estudis de l'emissora són, davant per davant, a l'altra riba de la Diagonal (tan ampla i tan segura de si mateixa).\nEls comensals s'havien reunit per apaivagar amb delit la fam i la set i per gaudir de l'amistat. Però també per concelebrar un aniversari joiós que gairebé tothom ignorava i per mirar de compondre el país. Anàvem fent. I entre lloances a les menges i al vi -del Penedès, per cert- sorgiren els grans temes, o el gran tema amb les seves inabastables derivades. Paradoxes. La presó dels presos polítics atorgava valor de primer ordre a l'exili dels exiliats. Val a dir-ho: per tal que les democràcies europees entenguessin quines maneres gasta Espanya a l'hora de reprimir i castigar la dissidència catalana,calien ambdues coses: presos i exiliats. Es palesava així que l'exili era l'única manera -dolorosa al cap i a la fi- d'evitar perdre la llibertat. La presó dels líders polítics i socials catalans, injusta, mancada de qualsevol fonament raonable, construïda sobre mentides i artificis que només tracten de dissimular l'afany de venjança del molt poderós aparell estatal espanyol. Tanmateix, la presó -i l'exili forçat per evitar la presó- són dues cruels realitats que acreixen la fractura insondable entre Catalunya i Espanya i causa un dolor inacceptable a les víctimes i als seus familiars. Com es podrà guarir mai el mal que tot això provoca, és una pregunta que d'Espanya estant sembla que ningú no es fa pas. En canvi, des de Catalunya la resposta diríem que ja està enllestida: en acabar passarem comptes.\nDel costat espanyol els ha estat ben igual que l'Administració de justícia -personalitzada en el Tribunal Suprem i en l'Audiència Nacional- faci el ridícul internacional més clamorós i es guanyi a pols el descrèdit intern i extern. Quan des de les més altes instàncies de l'Estat - Lesmes i Rubalcaba, per exemple- es posa en relleu que la unitat d'Espanya és el valor suprem i que qualsevol altra consideració ha de decaure davant seu, ja està pràcticament tot explicat. Facem-ho ràpid, assumim la trencadissa inevitable del sistema que tant enaltim, però facem-ho i, si és possible, que es noti poc, va dir Rubalcaba. Tot l'entramat jurídic neix i s'entén només a partir del gran principi de la unitat d'Espanya, va dir Lesmes sense envermellir (sembla). Per tant, l'estat de dret, els drets fonamentals, la mateixa democràcia patiran i de valent, però servarem el valor suprem. D'això anava i d'això va tot plegat. De la necessitat d'escapçar l'independentisme català com a pràctica política, però també com a idea, sense cap reserva ni una, sense cap escrúpol.\nEl poder de l'Estat al cap i a la fi es mostra amb tota la seva magnífica contundència quan combat una idea que el qüestiona i ho fa a força d'empresonar persones innocents i intimidar el conjunt de la població. Però el poder de l'estat no són només les policies i els tribunals. És també una molt feixuga burocràcia i un entramat financer perfectament agermanats que fa segles que condicionen quan no marquen les grans línies mestres de les decisions polítiques. I -ai las!- el poder de l'estat es palesa igualment a través d'uns mitjans de comunicació que, en general, viuen econòmicament al límit i que han decidit posar-se incondicionalment al servei de qui mana, és a dir, de qui els pots garantir la subsistència.\nPS: S'han fet pràcticament les 6 de la tarda i la madona Lombardo, amb tota la gentilesa del món, ens prega que facilitem la preparació del local per al sopar. O, dit d'una altra manera, és hora de partir. El temps convida al passeig, és dissabte, ningú no frisa gaire i seguirem la conversa pausada Diagonal avall fins a enfilar la Rambla de Catalunya i, entre les mitges ombres del seu arbrat, arribarem a la Gran Via. Hem confluït, amb discrepàncies menors, però ara toca divergir de debò (només físicament i fins a la propera trobada): els uns, cap a l'estació de França a prendre el tren vers el Baix Camp; els altres, faran carretera fins a la comarca de la Selva, i els que venen de més lluny es quedaran més a prop perquè els espera Manon Lescaut al Liceu (" sola, perduta, abbandonata").


Canal 33 homenatja Montserrat Roig en el 25è aniversari de la seva mort\nC.C.M.A. | 08 novembre 2016\nDel 7 a l'11 de novembre, el Canal 33 homenatja Montserrat Roig en el 25 aniversari de la seva mort. Cada dia, a partir de les 23.15, l'espai '33 i...' recupera la producció dramàtica 'Des del balcó', basada en les obres de l'escriptora. A més, es podran veure diferents entrevistes i programes dedicats a l'autora com 'Identitats', 'Noms' i 'Retalls'.\nEl món literari i cultural català va quedar commocionat aquell 10 de novembre d'ara fa 25 anys. La notícia s'esperava, la malaltia, el càncer, s'havia acarnissat en una dona jove, carregada de talent, apreciada i estimada, Montserrat Roig. La Roig, com així l'anomenaven, desapareixia en plenitud creativa. La guanyadora dels premis Víctor Català i Sant Jordi deixava, però, un llegat impressionant amb obres com 'L'hora violeta', 'Digues que m'estimes, encara que sigui mentida', 'Molta roba i poc sabó', 'L'òpera quotidiana', 'Els catalans als camps nazis' i una prolífica producció periodística en forma d'articles i entrevistes.\nAquesta setmana, coincidint amb aquest aniversari, el Canal 33 recorda la figura de la creadora literària i també la personalitat de la dona compromesa amb causes feministes i progressistes. A partir de les 23:15, cada dia, de dilluns a divendres, la franja cultural del 33 emetrà un capítol de la producció 'Des del balcó', basada en els textos i obres de Montserrat Roig. Aquest homenatge, es complementa amb documents d'un gran valor periodístic i testimonial com els programes 'Identitats', on Josep Maria Espinàs entrevista l'escriptora, o d'altres com 'Retalls' un perfil biogràfic del personatge- i 'Noms. Montserrat Roig, retrats d'una mirada', amb el testimoni dels qui la varen conèixer.\nLa setmana dedicada a Montserrat Roig té aquesta programació:\n-Dilluns: l'emissió dels dos primers capítols de la producció 'Des del balcó'.\n-Dimarts: tercer capítol de 'Des del balcó' i 'Identitats', amb Josep Maria Espinàs entrevistant l'autora.\n-Dimecres: quart capítol 'Des del balcó' i 'Noms. Montserrat Roig, retrat d'una mirada'.\n-Dijous: cinquè capítol 'Des del balcó' i el perfil biogràfic 'Retalls'.\n-Divendres: els dos darrers capítols de 'Des del balcó'.\nAhir vaig veure una entrevista que lu van fer l'any als anys buitata.\nLa seva mort va ser una gran pèrdua, però malgrat morir jove, va deixar moltes obres per a la posteritat.


Amb el títol "Fil a l’agulla: Estratègies i experiències d’educació patrimonial col·laborativa" es celebrarà la 3a Jornada Patrimoni i Escola, fruit del desplegament de l’Acord Marc entre el Departament de Cultura i el Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya, per a la millora de la utilització pedagògica del patrimoni, i de l’accés i ús per part de la comunitat educativa.\nEl Departament d'Ensenyament obre convocatòria pública per seleccionar centres educatius que vulguin formar part del Programa #aquiproubullying d’acord amb les bases reguladores de la Resolució ENS/881/2017, de 10 d'abril, per la qual es crea el Programa d'innovació pedagògica #aquiproubullying de prevenció, detecció i intervenció enfront l'assetjament entre iguals.\nMés informació: requisits, sol·licitud,.. al Portal de Centres.