Charlotte Katakuri | One Piece Català Wiki | Fandom\nin: Articles Destacats, Humans, Personatges masculins,\nPirata; Comandant Dolç; Ministre de la Farina\nEn Charlotte Katakuri és el tercer fill de la Família Charlotte, a més és el major dels seus germans bessons Daifuku i Oven. Exerceix com a Comandant Dolç dels Pirates de la Big Mom, i de Ministre de la Farina (粉大臣, Kona Daijin?) a Totto Land, governant l'Illa Blat.\nEll és el principal antagonista secundari de l'arc de Totto Land.\n3.2.3 Família Vinsmoke\n6 Gran Batalles\nEn Katakuri és un home gros i musculós, amb els cabells granats, curts i en punta i una cicatriu a la banda esquerra de la cara. Porta una bufanda clara, grossa i esparracada, que li cobreix la boca i li arriba fins a les espatlles. La seva boca, generalment coberta, es caracteritza per unes dents extremadament esmolades. També porta una jaqueta de cuir estripada que exposa la major part del seu tronc, guants i pantalons foscos, un cinturó amb una sivella en forma de calavera, i botes amb claus i esperons. Té el tronc cobert de tatuatges rosats, i porta braçalets als braços així com genolleres amb una sola punxa.\nDe petit, tenia el cabell lleugerament més llarg i vestia d'una manera semblant; amb una jaqueta sense mànigues (sense decoració a la part posterior), cinturó i pantalons foscos.\nEl Katakuri de petit.\nEl Katakuri de jove.\nEl Katakuri durant la seva primera aparición a l'Illa Pastís.\nTatuatges del Katakuri.\nEl Katakuri al manga a color.\nDisseny del Katakuri a l'anime.\nCargol telèfon del Katakuri.\nEntre els seus subordinats, té fama de ser molt perfeccionista i sembla divertir utilitzant el seu Haki per endevinar què diran les persones amb les que conversa; endevinant que en Capone Bege li contestaria a una de les seves preguntes: «Sí, entès». La seva calma habitual, però, pot alterar-se si preveu en el futur una situació incontrolable o catastròfica; arribant a posar-se pàl·lid i a perdre els nervis. Al perdre la calma, el seu Kenbunshoku Haki deixa de funcionar, però, el Katakuri és capaç de retornar a la serenitat amb rapidesa. Malgrat tot això, el Katakuri, a diferència de molts dels seus germans, manté sempre el cap fred i s'encarrega sovint de tranquil·litzar a les seves tropes i de liderar-les. Ell és també molt escèptic, desconfiant sempre d'allò més probable i maquinant plans alternatius per a assegurar la victòria. A diferència d'alguns dels seus germans, Katakuri no es vana de les seves habilitats ni de la seva força, centrant-se directament a aconseguir les seves metes amb la major eficiència i celeritat possible.\nEn Katakuri no subestima als seus enemics. Tot i això, després d'apallissar al Ruffy, el va menysprear referint-se a ell com «aquest pobre capità» i va ridiculitzar els seus intents de protegir els seus companys. Més endavant, es va burlar d'ell quan va tractar d'evitar l'assalt al seu vaixell per faltar a la seva promesa de combatre individualment amb ell. Tot i ser un home despietat, el Katakuri té un gran sentit de l'honor i rebutja l'ajuda externa en els seus combats. Després de descobrir que la Flampe estava atacant a en Ruffy des de la distància, el Katakuri es va travessar a si mateix amb la seva llança per igualar el mal que li havia produït al Ruffy durant la interferència de la seva germana.\nA l'igual que la seva mare, el Katakuri és, de forma insospitada, un gran aficionat als dolços, arribant a afirmar que el sucre és la seva font de poder. A causa d'això i de la seva minuciositat, programa berenars a les tres de la vesprada a diari, cosa que els seus cuiners reconeixen com un important esdeveniment en la seva vida. Si el seu berenar es retarda, el Katakuri s'irrita, com va passar a l'endarrerir-se quaranta minuts a causa del seu combat amb el Ruffy. La seva obsessió pels dolços és tal, que va preferir menjar abans d'assegurar-se de la derrota del seu contrincant. Ell manté els seus hàbits alimentaris en secret, ja que és extremadament golafre i descuidat; parlant amb si mateix en èxtasi sobre el menjar i atipant-se de dónuts insalubres. No sembla sentir-se molt còmode quan és afalagat, demanant a la seva germana Brûlée que parés quan aquesta es va posar a divagar sobre la seva grandesa. Tot i això, a Katakuri sembla importarli l'opinió que els altres tenen sobre ell, ja que deixa córrer llegendes incertes sobre la seva persona i manté en secret la seva excessiva golafreria i la seva boca, sent molt sensible a possibles insults o ofenses que tinguin a veure amb la seva anòmala forma de llavis, arribant fins i tot a executar als seus xefs després d'haver visualitzat aquests la cara al complet. Després que la Flampe interferís en el seu combat, el Katakuri va mostrar voluntàriament la seva cara mentre la renyava. Tot i les burles, el Katakuri va romandre impassible, donant signes d'haver superat el seu complex.\nEn Katakuri ha aparegut sent lleial a la seva mare perquè no dubta en eliminar qualsevol que seria una amenaça per ella. Després de preveure l'entrada del Ruffy a través del pastís nupcial, es va col·locar davant de la seva mare per protegir-la de tot mal. Malgrat la seva devoció cap a la seva mare, la Big Mom veu a Katakuri com un fill inferior a ella i no tolera que interfereixi en els seus combats. Quan en Ruffy li va mostrar per segona vegada el retrat trencat de la Carmel, el Katakuri es va mostrar molt preocupat per ella. Més tard, quan en Bege va intentar atacar la Big Mom amb els canons de la seva fortalesa, Katakuri els va encallar amb rapidesa, protegint eficaçment a la seva mare mentre ella es trobava en un estat de vulnerabilitat.\nEn Katakuri defensant a la seva mare.\nEl Katakuri sembla estar en bons termes amb la majoria dels seus germans, als qui tracta d'ajudar en la mesura de les seves possibilitats, com quan els va proporcionar taps per les orelles per evitar ser incapacitats pels crits de Big Mom. Ell també va salvar a Brûlée dels seus captors i li va salvar la vida a Galette abans que caigués al buit a causa de l'ensorrament del castell. Quan en Perospero va rebre l'explosió causada per en Pedro, es va mostrar preocupat pel destí del seu germà gran, sentint-se alleujat després d'assabentar de la seva supervivència. Quan en Ruffy va tractar d'atacar Mascarpone i Joscarpone, ho va impedir, referint-se a ells com els seus "adorables germanets", acció que va repetir quan va intentar atacar la Brûlée.\nEls seus germans tenen a Katakuri en una altíssima estima, com es va mostrar quan Brûlée el va lloar orgullosament davant d'en Ruffy, encara que ella realment sabia que no era un home perfecte com el presentava. En Katakuri i la Brûlée tenen una relació molt íntima des de la infància. Quan ella va ser ferida a la cara per uns matons als quals Katakuri havia derrotat, es va culpabilitzar i la Brûlée, per evitar que es sentís malament, li va dir que la cicatriu no li feia mal i que ell era perfecte tal com estava. Malgrat els seus intents, a partir de llavors el Katakuri va començar a tapar-se la boca amb una bufanda. Malgrat la seva cura pels seus germans, quan en Katakuri es va adonar que la Flampe estava interrompent el seu combat amb el Ruffy, ell s'hi va acostar i la va reprendre enfadat per ficarse, arribant a ferir-se a si mateix per igualar així el dany produït a Ruffy per causa de la intromissió de la seva germana.\nInicialment, el Katakuri es va mostrar cordial amb en Capone Bege, ja que va evitar que dos dels seus companys de tripulació fossin assassinats abans de la cerimònia per en Jigra. Quan els Pirates del Barret de Palla van començar a causar problemes, en Bege va immobilitzar al Ruffy i es va adonar del terrible futur que el Katakuri havia previst. El comandant, abalançant-se sobre ell, li va ordenar matar al Ruffy, però Bege es va negar i va ordenar als seus aliats posar-se els taps per evitar els crits de la Big Mom. Després d'això, el Bege va disparar a Katakuri i la seva traïció va ser confirmada. Després del fracàs dell pla d'assassinat, el Bege es va transformar en una enorme fortalesa i el Katakuri va taponar amb mochi les boques dels seus canons. Més endavant, Katakuri es va encarregar de detenir Bege i Caesar abans que s'escapessin de l'recinte. Després de la fugida del Bege i els seus aliats, en Katakuri immediatament va convocar a un exèrcit per perseguir-los.\nDesprés de la inesperada entrada del Ruffy a la cerimònia de noces, en Katakuri li va impedir destruir el retrat de la Carmel immobilitzant amb el seu mochi. Més endavant, va ordenar al Bege matar al Ruffy després que aquest últim aconseguís immobilitzar-lo, però el Bege es va negar a el veure que el Katakuri va preveure un futur terrible. Després d'això, el Katakuri va tractar d'evitar que el Ruffy mostrés a la Big Mom el retrat destruït de la Carmel, però, malgrat els seus esforços per detenir el capità, la foto va ser mostrada a la Big Mom i el Katakuri va quedar incapacitat. Després del fracàs del pla, va jurar assassinar al Ruffy abans que pogués convertir-se en una veritable amenaça per a la seva mare.\nDurant el combat, el Ruffy va aconseguir agafar al Katakuri i arrossegar cap al miro-world de la Brûlée per lluitar tot sol, acció que el Katakuri va elogiar. Durant el seu combat, el Katakuri es va mostrar condescendent i permissiu cap als molts esforços del Ruffy per derrotar-ho, explicant per què no aconseguiria fer-ho. Malgrat tot, el Katakuri sembla haver desenvolupat una mica de respecte per Ruffy al comentar la seva eficàcia a l'hora d'esquivar els seus atacs. Encara que va afirmar que no estava subestimant al Ruffy, en Katakuri no va confirmar la seva victòria per anar-se'n a berenar. No obstant això, després que en Ruffy va interrompre la seva hora del berenar i va veure el seu rostre, el Katakuri es va lamentar per no haver-se assegurat que Ruffy estigués mort. Després que en Ruffy connectés un cop al Katakuri després d'activar el seu gear fourth, el respecte de Katakuri cap al Ruffy va semblar créixer; elogiant al Ruffy i afirmant entendre com va ser capaç de vèncer al seu germà menor Cracker. No obstant això, després d'interrompre l'ofensiva del Ruffy, va declarar que no el tornaria a deixar avantatjar.\nPosteriorment, li va fer una proposta perquè s'unís als Pirates de la Big Mom, pero en Ruffy es va comprometre a derrotar-ho. Malgrat el seu desig per acabar amb ell, Katakuri volia derrotar-lo de manera honorable, com es va demostrar quan va desaprovar la intromissió de Flampe o quan es va lesionar a si mateix per fer la baralla més justa. També es va disculpar davant d'en Ruffy per les accions de la seva germana just abans de deixar-la noquejada en un xoc de Haoshoku Haki. Després de reprendre la batalla, en Katakuri li va dir a en Ruffy que ja no el veuria més per sota del seu nivell. Finalment, el Katakuri va fallar en la seva missió d'acabar amb en Ruffy al caure tots dos inconscients. Abans de caure inconscient, Ruffy li va dir que es convertiria en el pròxim rei dels pirates; una afirmació que va divertir al Katakuri, que li va respondre que estava mirant massa lluny en el futur. Després de caure, en Ruffy li va mostrar el seu respecte cobrint-li la boca amb el barret del seu vestit. Quan la Brûlée va informar que en Ruffy havia aconseguit escapar de Totto Land, en Katakuri va somriure satisfet.\nVa participar en el pla de la Big Mom per assassinar a la família Vinsmoke. El seu intent fallit per matar al Sanji va alertar els Vinsmoke de la traïció de la Big Mom, tot i que no van poder fer res a l'això, ja que en Perospero els va immobilitzar. Mentre els Barret de Palla causaven el caos a la cerimònia, el Katakuri va dir al seu germà gran que acabés amb els Vinsmoke immediatament, cosa que no va fer. Quan els Vinsmoke van lluitar contra els Pirates de la Big Mom per ajudar a l'aliança a escapar del lloc de la cerimònia, el Katakuri va derrotar fàcilment a l'Ichiji en combat. Després de la fuita de la família Vinsmoke i la resta de l'aliança, el Katakuri va formar tres equips per perseguir-los.\nEn Katakuri és el més poderós dels Tres Comandants Dolços, convertint-se així en el membre més poderós dels Pirates de la Big Mom -a excepció de la seva mare i capitana- i és la «major creació» de la Família Charlotte. Com a ministre de la farina, governa l'illa Komugi a Totto Land i posseeix una gran autoritat i influència sobre la banda. El Capone Bege, un dels pirates de la Pitjor Generació, va esmentar que ell era simplement un «monstre», alguna cosa que va demostrar al derrotar en qüestió de segons al Vinsmoke Ichiji del Germa 66 estant aquest equipat amb el seu raid suit. També va aconseguir derrotar amb facilitat a la Carrot i detenir un dels seus ràpids cops amb electro i igualar en combat directe al Ruffy amb la seva forma gear fourth activada.\nSegons la Brûlée, en Katakuri mai abans havia estat derrotat en combat. La seva recompensa de 1.057.000.000 suggereix que el Govern Mundial el considera una amenaça extrema. A més, Katakuri compta amb una gran capacitat de lideratge i capacitats tàctiques, sent capaç d'elaborar plans per atrapar i acabar amb els seus enemics amb celeritat.\nLa major mostra del seu potencial físic es va mostrar quan va derrotar amb facilitat al Vinsmoke Ichiji, un superhumà genèticament modificat sense rebre cap ferida. Ell és també increïblement ràpid llançant els seus atacs; fins al punt que Monkey D. Ruffy, un usuari de Kenbunshoku Haki, va ser incapaç de percebre el cop del Katakuri amb suficient temps com per evadir-lo. En qüestió de segons, en Katakuri va ser capaç de sobreposar-se als trets del Capone Bege, evadir un cop directe del Jinbe i capturar al Ruffy; una demostració més de la seva enorme velocitat i agilitat. Ell també compta amb una forta voluntat, sent capaç de suportar la onada de Haoshoku Haki de la Big Mom i romandre conscient malgrat els seus forts crits.\nLa destresa física del Katakuri es complementa amb l'habilitat de la seva fruita del diable, la qual li atorga un estil de lluita similar a les tècniques de la Gomu Gomu no Mi d'en Ruffy. Durant el seu combat amb ell, en Katakuri va poder aturar amb facilitat la major part dels seus atacs. Amb la seva pròpia versió de l'elephant gun, va ser capaç de superar en grandària i potència a l'original del Ruffy. Ell va ser fins i tot capaç de superar la forma snakeman; una forma caracteritzada per una gran velocitat amb la qual en Katakuri va ser capaç de competir. En Katakuri compta també amb una gran durabilitat i resistència, sent capaç de suportar múltiples atacs del Ruffy amb el gear fourth activat i recuperar-se amb rapidesa per contraatacar, dominant al pirata durant la major part del seu enfrontament. També va ser capaç de travessar-se amb la seva pròpia arma i mostrar només una petita incomoditat.\nEn Karakuri es va menjar la Mochi Mochi no Mi, una Fruita del Diable de tipus Paramècia que li permet convertir qualsevol part del seu cos en mochi. És capaç de produir-lo en grans quantitats, i utilitzar-les com a arma contundent. A més de generar mochi, el Katakuri pot modelar-lo fins a configurar qualsevol forma que desitgi adoptar, com es va veure quan va crear taps per les orelles. També pot estirar els seus braços d'una forma semblant a la del Ruffy. Durant el seu combat amb el Ruffy, ell es va dedicar a imitar en gran part les tècniques del seu rival, fent sorgir nombrosos braços de mochi del seu cos en imitació al gatling gun del Ruffy. Concentrant el mochi en un sol puny, el Katakuri és capaç de colpejar amb un poder devastador. Tot i així, el seu mochi és extremadament dèbil a l'aigua.\nEn Katakuri també ha arribat a "despertar" la seva fruita del diable, podent convertir en mochi terra i altres estructures materials per deixar atrapats als seus enemics.\nÉs una de les poques persones amb la capacitat d'utilitzar els tres tipus de Haki:\nHa demostrat ser capaç d'utilitzar el Haoshoku Haki, una habilitat que sols una entre un milió de persones és capaç d'utilitzar. La primera vegada que se'l va veure utilitzar-la va ser en conjunt amb el propi Haoshoku del Ruffy per deixar inconscients a la Flampe i els seus subordinats.\nEn Katakuri també pot utilitzar Busoshoku Haki, com es pot veure quan va aconseguir colpejar i fer sagnar en Ruffy amb un cop amb la cama de mochi. Les seves capacitats amb aquest tipus de Haki són prou altes com per contrarestar i superar els propis atacs del Ruffy i de fet ell mateix ha declarat que el seu Haki és superior al d'en Ruffy, a el qual pot colpejar fins i tot en la seva forma gear fourth, caracteritzada per una gran resistència. Quan en Katakuri va utilitzar la seva tècnica zangiri mochi, el seu Haki va prendre una patró de flames en els seus extrems a l'igual que el de la Big Mom i el del gear fourth del Ruffy.\nEl Katakuri empunya a la batalla un trident anomenat Mogura que sol imbuir en Busoshoku Haki. Quan no l'utilitza, sembla mantenir-lo en l'interior del seu cos de mochi. El Katakuri és extremadament hàbil i destre en el maneig de Mogura, combinant-ho amb els poders de la seva fruita de el diable i la seva destresa física per realitzar estocs d'una potència devastadora.\nEll també utilitza unes petites gominoles que dispara a gran velocitat emulant les bales. La força amb què les llança li permet travessar cranis amb una sorprenent facilitat.\nEl Katakuri va néixer fa quaranta-vuit anys de la Charlotte Linlin en un vaixell al costat del Daifuku i l'Oven, els seus germans bessons, sent el major de tots ells. Segons explica la llegenda, després de néixer, es va posar dret i es va posar a dormir assegut en una cadira.\nEl Katakuri es va aficionar als donuts als dos anys, trencant-se la boca als tres a l'intentar menjar-se massa a el mateix temps. A causa d'això, posseeix les marques característiques cosides de la seva boca. Als cinc anys va consumir la Mochi Mochi no Mi. Durant la seva infància, Katakuri va ser rebutjat pels altres nens a causa de la seva aparença, però, va ser prou fort com per defensar-se, fent-los fugir aterrits.\nMalgrat la seva aparença, alguns dels seus germans com en Perospero, Daifuku, l'Oven i la Brûlée no ho menyspreaven, encara que en Perospero li va dir una vegada que seria capaç de fer amics si amagava la seva boca. En una ocasió als seus deu anys, un grup de matons als quals Katakuri va derrotar van prendre venjança contra ell tallant-li la cara a la Brûlée. La culpabilitat pel que ha passat li va fer convertir-se en un home despietat i fred a què tots temessin per poder protegir la seva família.\nDesprés que el Brook destruís el retrat de la Mare Carmel, en Katakuri va observar desconcertat l'estat de confusió en què la seva mare es trobava. Després de preveure una terrible situació en el futur, el Katakuri va avançar incansable cap al Bege i li va ordenar que disparés al Ruffy, però aquest es va negar, el que va provocar la fúria del comandant. Mentre continuava la seva avançada cap al Ruffy, el Katakuri va avisar al Perospero perquè massacrès com més aviat a la família Vinsmoke. Per evitar el seu avanç, el Bege el va disparar en múltiples ocasions amb el seu fusell, però, les bales no van tenir en ell cap efecte a causa de la seva habilitat. A continuació, el Pedro i el Jinbe van tractar de detenir-i lluitar amb ell, però en Katakuri va aconseguir evadir-se i atrapar en Ruffy amb la seva substància. Malgrat els seus esforços i el seu èxit a l'hora d'atrapar el capità dels Barret de Palla, en Ruffy va aconseguir mostrar el retrat trencat de la Carmel a la Big Mom, qui va reaccionar amb una brutal onada de haoshoku haki que el Katakuri va resistir com va poder.\nDesprés que l'intent d'assassinat del Bege fracassés, el Katakuri va crear taps per les orelles amb la seva habilitat i els va distribuir entre els seus germans per evitar així els danys auditius del crit de la Big Mom. Després d'això, ell i la resta dels seus germans van acorralar a en Ruffy, en Bege i els seus aliats abans que aquest últim es transformés en una fortalesa gegant. Abans que el grup d'en Ruffy i la família Vinsmoke entressin a la fortalesa, el Katakuri va utilitzar la seva habilitat per allargar el seu braç i rescatar la Brûlée de l'esquena del Caesar. Tot seguit, va derrotar a alguns membres dels Pirates del Tanc de Foc amb les seves dragees. Abans que la fortalesa del Bege disparés a la Big Mom, en Katakuri va utilitzar la seva substància per taponar els seus canons i provocar una explosió interna. Tot seguit, va demanar explicacions del que ha passat a la Brûlée.\nA continuació, la Big Mom va reprendre els seus sentits i va començar a colpejar la fortalesa del Bege davant la mirada satisfeta del Katakuri i els seus germans. Just després que el Bege desactivés la seva fortalesa i sortís al costat de Caesar i els Vinsmoke, els Pirates de la Big Mom els van rebre amb una descàrrega de bales que van ser bloquejades per l'Ichiji, el Niji i el Yonji. Mentre escapaven, en Caesar i el Bege es van topar de front amb el Katakuri. Abans que aquest pogués capturar-los, l'Ichiji es va llançar a intentar colpejar a Katakuri, però aquest ho va evitar disgregant seu cos. Més tard, es va veure al Katakuri agafant del coll a l'Ichiji; derrotat. Tot d'una la Tamatebako va caure a la base del castell i la bomba que tenia dins va explotar, provocant que el castell col·lapsés. Mentre el castell s'ensorrava, el Katakuri va agafar a la Galette i li va demanar que es calmés. Després de ser salvats pel poder del Streusen, el Katakuri va demanar al Daifuku que formés dos esquadrons per perseguir i capturar en Ruffy i en Bege. En aquest moment, la Big Mom va començar a manifestar els primers símptomes de la seva trastorn alimentari. Després de resoldre alguns caps per lligar, el Daifuku va informar al Katakuri que havien reunit als grups de recerca per anar després dels Barret de Palla, els Tanc de Foc i els Vinsmoke. A continuació, el Katakuri va ordenar a la Brûlée que l'acompanyés a la recerca dels del barret de palla, planejant matar al Ruffy abans que pogués convertir-se en una seriosa amenaça per a la seva mare en el futur.\nAbans de posar-se en marxa, el Katakuri va ser alertat per la Smoothie que la Big Mom havia entrat en un trastorn alimentari pel capritx del pastís de noces i que havia assassinat al seu germà Opera. No obstant això, el Perospero va aconseguir desviar la seva atenció i enganyar-perquè perseguís als Barret de Palla, dient-li que ells tenien un pastís de recanvi. Després d'això, el Katakuri va començar a preocupar-se per l'eventual destrucció de l'illa, fins que la Pudding va plantejar saciar la antull de la Big Mom amb un pastís de xocolata feta per ella i la Chiffon. Mentre la Brûlée i la resta de fills es van preparar per interceptar el grup del Ruffy des del miro-world, Katakuri es va traslladar al costat d'un esquadró al Thousand Sunny a través d'un mirall i va esperar pacientment als del barret de palla. Moments després, Katakuri presenciar al costat del seu germà Perospero el fort raig que la Nami va provocar utilitzant a Zeus. Tot i que el Perospero va assumir que va ser Big Mom qui va utilitzar al Zeus, el Katakuri va romandre escèptic. A continuació, el Brook i el Chopper van arribar al Sunny i es van disposar a combatre contra el Katakuri i la resta. Mentre tots dos combatien contra els soldats d'escacs i altres membres dels Pirates de la Big Mom, el Katakuri va romandre immòbil al pal del vaixell comentant l'enorme força de Brook.\nQuan el Perospero estava a punt de convertir en caramel a Chopper i a Brook, el Katakuri el va avisar que al davant seu la Big Mom estava perseguint els Barret de Palla cap al vaixell. A continuació, va ordenar als seus soldats tornar al miro-world, ja va preveure la seva derrota a mans del Ruffy en els propers cinc segons. Tot seguit, el Perospero els va atacar i la seva tècnica va ser destruïda per un cop igni del Ruffy que el Katakuri va aturar. Després del primer xoc, els dos van continuar lluitant fins que el Katakuri va atrapar el braç del Ruffy i el va copejar fortament amb el seu puny, però, mentre això succeïa, el Perospero va ser embolicat en una explosió causada per el Pedro. Després de l'explosió, el Katakuri va tractar d'aturar els últims preparatius per a la seva escapada. Immediatament, la Carrot va carregar cap a ell de forma impulsiva i va tractar de colpejar-lo, però va ser fàcilment derrotada. Després de declarar que no permetria que el vaixell salpés, en Ruffy el va agafar i va aconseguir arrossegar-lo al miro-world utilitzant a la Brûlée. Un cop allà, el Katakuri va elogiar l'estratègia del Ruffy. Després que aquest últim aixafés el mirall que connectava amb el vaixell, tots dos es van preparar per a combatre en solitari.\nAmb el Sunny escapant de la Big Mom i la seva flota, en Ruffy i el Katakuri van començar el seu combat en solitari. Des d'un primer moment, el Katakuri va decidir contrarestar les tècniques del Ruffy imitant-les, bloquejant un dels seus gatling gun fent brollar braços de mochi extra i imitant i superant la força i la velocitat del Ruffy. Després de rebre una forta puntada, en Ruffy va preparar la seva tècnica elephant gun, però el Katakuri la va imitar creant un puny molt més gran que el del Ruffy i el va deixar incrustat a la paret del fort cop. Amb el Ruffy estès a terra, el Katakuri va contactar amb el Perospero, qui va informar de la situació exterior; la seva persecució al costat de la Big Mom de la resta dels Barret de Palla. Després d'humiliar verbalment al Ruffy, el Katakuri va ordenar a la Brûlée trobar un altre mirall per contactar amb el Sunny i incendiar-lo. Després que en Joscarpone i la Mascarpone arribessin amb un mirall, en Ruffy va tractar de trencar-lo, però el Katakuri el va detenir i li va recordar la seva promesa de combat individual. El Katakuri va continuar amb els seus atacs cap al Ruffy dient-li que no posés les seves mà sobre els seus germans menors.\nMentre apallissava al Ruffy, va rebre un informe del Perospero en què li confirmava l'enfonsament del Sunny, el que va preocupar al Ruffy. Mentre els seus germans es mostraven desconcertats a l'aparèixer en els miralls el vaixell, el Katakuri es va adonar de la fugida del Ruffy i el va interceptar amb el seu mochi per, a continuació, seguir humiliant-lo amb diverses tècniques. Amb el Ruffy malferit a terra, el Katakuri li va preguntar per les seves últimes paraules i es va preparar per executar-lo. Després de treure a Mogura, el seu trident, la Brûlée es va burlar d'en Ruffy mentre lloava la reputació com un ésser perfecte del seu germà. Fart d'això, en Ruffy va tractar de colpejar-la, però el Katakuri va agafar el seu puny i el va estavellar contra la paret. Després de reflexionar sobre com mutilar al Ruffy, el Katakuri va començar a atacar-lo amb el seu trident; causant greus destrosses en el mirro-world. Cansat que els seus atacs fossin esquivats, el Katakuri va utilitzar la seva habilitat despertada per retenir al Ruffy i va preveure l'activació del gear fourth. Malgrat el seu interès, va utilitzar el seu mochi per evitar que en Ruffy l'activés.\nDesprés de deixar-li clar al Ruffy que no pensava subestimar-lo, el Katakuri va començar a convertir en mochi nombroses estructures del miro-world fins enterrar al Ruffy en una gran muntanya de mochi. Després de lliurar-aparentment d'ell, va convocar als seus xefs personals per començar el seu berenar habitual; retardat quaranta minuts a causa del combat. Perquè ningú pogués veure-l, va crear una casa de mochi i es va tancar allà a berenar. Al poc temps, en Ruffy va escapar de la muntanya de mochi i va destrossar la casa creada, deixant al descobert al Katakuri mentre menjava de forma ansiosa i mal educada. Ple de ira, el Katakuri va ignorar momentàniament al Ruffy per executar als seus xefs i així evitar possibles testimonis. Tot seguit, va avançar cap a en Ruffy i tots dos van xocar els seus punys. Tot i imbuir les seves mans en busoshoku haki, en Ruffy va ser incapaç de fer front als colèrics cops del Katakuri. Amb les dues mans inflamades, en Ruffy va estar a punt de rebre un dels cops del Katakuri, però en l'últim moment va aconseguir esquivar-lo i connectar un cop de peu a la seva barbeta.\nExasperat, el Katakuri va tractar d'enterrar de nou al Ruffy, però aquest va activar finalment el seu gear fourth i el va atacar amb un fort cop de puny que el va enviar volant cap a una de les gruixudes estructures del mirro-world, amb la qual va xocar i va destruir de l'impacte. Tot i el cop, en Katakuri es va mantenir dret, però en Ruffy va continuar la seva ràpida ofensiva avançant de nou cap a ell i copejant-ho en el rostre a costa del seu intent per protegir-se. Mentre en Ruffy desgranava l'habilitat del Katakuri, va tornar a colpejar-lo quan aquest intentava recompondre del cop anterior, assolint aquesta vegada que el seu cap xoqués amb el terra. Després d'incorporar-se, el Katakuri va començar a respirar fons tractant de reprendre el control sobre si mateix. Després d'una mirada desafiant, en Ruffy va tornar a la càrrega multiplicant els seus punys per atacar, però, aquests van començar a passar a través del cos del comandant. En aquest moment, el Katakuri va començar a explicar-li a en Ruffy la forma per la qual aconseguia esquivar els seus atacs, revelant que el seu estat de fúria anterior no li permetia fer ús del seu kenbunshoku haki. Després d'elogiar al Ruffy, va aconseguir atrapar un dels seus braços en l'interior del seu cos i ho va copejar violentament amb un gruix i ferri braç de mochi.\nCompletament en calma, el Katakuri va mantenir l'avantatge sobre el Ruffy, a qui va continuar colpejant amb la seva nova tècnica. Arribat el moment, el Katakuri es va adonar que en Ruffy s'estava desinflant i aquest va començar a escapar, doncs havia arribat el temps màxim de la seva nova forma. Tot i la persecució del Katakuri, en Ruffy va trobar a la Brûlée i va escapar del Mirro-world a l'illa Nous abans que el Katakuri pogués atrapar-lo. Després de la fuita, el Katakuri va vagar tancat al Mirro-world buscant alguna pista de la ubicació del Ruffy. Passat un temps, en Ruffy va tornar al Mirro-world per iniciar el seu segon enfrontament amb el Katakuri, qui va tractar de comprendre les seves raons per tornar. Immediatament, van començar a combatre. Tot i els intents del Ruffy per anticipar els moviments del Katakuri, aquest va seguir demostrant la seva supremacia sobre ell, però, després de nombrosos cops, en Ruffy va començar a evitar els atacs del comandant fins a aconseguir anticipar un d'ells i xocar el seu puny amb ell. Tot i haver sortit victoriós, el Katakuri va quedar sorprès al constatar que en Ruffy estava accedint a un nivell superior de kenbunshoku haki. Conscient de la millora del Ruffy, el Katakuri va decidir acabar la batalla ràpidament i va utilitzar la seva llança per assassinar d'un cop al Ruffy, qui va rebre una devastadora ferida tot i el seu intent per esquivar-la.\nEnfadat per la involuntària pèrdua de concentració del Ruffy, el Katakuri va continuar colpejant-lo amb el seu mochi endurit fins que es va adonar de la presència de la Flampe i es va dirigir cap a ella. Després comprendre que la distracció d'en Ruffy es devia a la intervenció de la seva germana, es va travessar a si mateix amb la seva llança en el mateix lloc en el qual havia travessat al Ruffy per fer del combat un combat just i net. Tot seguit, es va retirar la seva bufanda i va increpar a la seva germana per la seva intromissió. Decebuda, la Flampe va començar a burlar-se de la lletjor que s'amaga després de la seva bufanda, fent una comparació amb una anguila i provocant la riallada dels seus subordinats, els qui li van fer fotos per ordre de la Flampe amb l'objectiu de revelar la seva aparença a tot el país. Quan va tornar davant del Ruffy, el Katakuri i ell van provocar una onada de haoshoku haki que va noquejar a la Flampe i els seus subordinats. Després llevar-se la jaqueta, el Katakuri es va preparar per a reprendre la lluita amb el Ruffy pensant en ell com un igual. Després d'això, tots dos van continuar el seu intercanvi de cops durant hores centrant els seus esforços en evadir els cops de l'altre amb kenbunshoku haki. Amb la resistència de tots dos a el límit, en Ruffy va decidir activar una variació del seu gear fourth, el snakeman; centrat en la velocitat.\nDesprés de l'activació, el Katakuri va ser colpejat a la cara per un cop de puny que va creure esquivar. Després succeir-se diversos cops de puny, el Katakuri es va adonar de funcionament del snakeman i va evadir la següent envestida per colpejar al Ruffy convertint el seu braç dret en una enorme maça de punxes amb la qual va aixafar i enfonsar a el capità en un enorme cràter. Després d'això, tots dos van seguir donant-se cops fins que van desencadenar una forta explosió al colpejar-se amb les seves tècniques més poderoses. Després de l'enfrontament, el gear fourth del Ruffy es va desgastar i va caure debilitat en un esvoranc del Mirro-World just abans que el Katakuri s'ensorrés pels cops rebuts. Deu minuts després, en Ruffy va sortir del forat i va trobar a el comandant de peu davant seu. Sense intenció de seguir combatent, el Katakuri li va preguntar si tornaria per derrotar a la Big Mom i en Ruffy va respondre que ho faria per esdevenir el rei dels pirates, al que Katakuri va contestar que estava mirant massa lluny en el futur. Després d'això, va col·lapsar de nou i va caure definitivament inconscient. Tirat davant del Ruffy, el jove capità va cobrir la seva boca amb el barret del seu vestit.\nQuan el Katakuri va reprendre la consciència, es va trobar a la Brûlée al seu costat atenent les seves ferides. Ella, que s'havia adonat que ell havia caigut d'esquena intencionadament, li va revelar que sempre va saber de les mentides que s'amagaven després de la llegenda forjada entorn d'ell. Després de recordar alguns episodis del seu passat, tots dos van parlar amb certa simpatia implícita del Ruffy i la seva forma d'escapar de Totto Land.\nEls Pirates de la Big Mom contra els Pirates del Barret de Palla, els Pirates del Tanc de Foc, el Pedro, la Carrot, en Caesar Clown i la família Vinsmoke.\nEn Charlotte Katakuri contra en Monkey D. Ruffy (a l'Illa Pastís).\nEn Charlotte Katakuri contra en Capone Bege, en Jinbe i en Pedro.\nEn Charlotte Katakuri, la Charlotte Linlin i en Charlotte Perospero contra en Capone Bege.\nEn Charlotte Katakuri contra el Vinsmoke Ichiji.\nEn Charlotte Katakuri contra la Carrot.\nEn Charlotte Katakuri contra en Monkey D. Ruffy (al Mirro-world, primera ronda).\nEn Charlotte Katakuri contra en Monkey D. Ruffy (al Mirro-world, segona ronda).\nKatakuriko significa "midó de patata" en japonès, el qual segueix la temàtica de noms de menjar de la Família Charlotte i els Pirates de la Big Mom.\nEn Katakuri té la segona recompensa més alta dels Pirates de la Big Mom. També es l'únic fill de la Big Mom amb una recompensa de més de 1.000.000.000 i va ser el segon personatge de la serie amb una recompensa per sobre de les deu xifres.\nDe la mateixa manera, poseeix la novena recompensa activa concretada més alta coneguda fins ara, superada únicament per les recompenses actuals dels Yonko, en Monkey D. Ruffy, el Marco, el King i el Queen.\nEl costat golafre del Katakuri, el color del seus cabells i la boca cicatritzada son similars a Zebra de la sèrie Toriko.\nEn Katakuri comparteix el seu actor de veu, el Tomokazu Sugita, amb Joseph Joestar de l'anime JoJo's Bizarre Adventure, que també posseeix la capacitat de predir el que diran els seus oponents; i amb Sakata Gintoki de l'anime Gintama, que també és un golafre.\nL'estil de roba de Katakuri pot estar inspirat en la moda de colles de motociclistes nord-americans, que sovint es distingeixen per l'ús d'armilles de cuir, tatuatges, cinturons i esperons decoratives per a motociclistes.\nLa derrota del Katakuri és similar a la del Senor Pink, ja que els seus dos oponents van mostrar un senyal de respecte abans d'allunyar-se el vencedor. En Franky va assecar les llàgrimes del Senor Pink i en Ruffy va cobrir la boca del Katakuri.\nEl menjar favorit de Katakuri són els donuts.\nEn Katakuri és el primer personatge capaç de veure el futur.\nEl Katakuri comparteix algunes similituds amb el Doflamingo:\nTots dos van ser derrotats per el Ruffy.\nTots dos tenen una tendència de protegir la seva família de qualsevol que tracti d'atacarlos.\nTots dos van aconseguir "despertar" les seves fruites.\nTots dos són usuaris dels tres tipus de Haki.\nTots dos van tenir enmig dels seus combats un xoc de Haoshoku Haki amb el Ruffy.\nLes seves derrotes van ser causades pel Gear Fourth del Ruffy: El Katakuri va ser derrotat pel Snakeman i el Doflamingo va ser derrotat pel Boundman.\n↑ 1,0 1,1 1,2 1,3 1,4 1,5 1,6 1,7 One Piece Manga i Anime — Vol. 86 Capítol 860 (pàg. 12-14) i Episodi 825, en Katakuri apareix per primer cop.\n↑ 4,0 4,1 4,2 4,3 SBS One Piece Manga — Vol. 87, l'Oda revela detalls sobre el naixement, edat, altura i posició d'en Katakuri.\n↑ SBS One Piece Manga — Vol. 88, es revela l'aniversari d'en Katakuri, en Daifuku, i l'Oven.\n↑ Vivre Card - One Piece Visual Dictionary, es revela informació sobre en Katakuri.\n↑ 8,0 8,1 One Piece Manga — Vol. 86 Capítol 862, en Katakuri no pot prevenir un esdeveniment que ha vist.


El 70% de les persones de 66 a 69 anys té la primera dosi de la vacuna contra la covid-19 La República\nEl 27,1% de la població catalana ja ha rebut una punxada i el 13,4% disposa de la pauta completa\nEl 70% de les persones de 66 a 69 anys té la primera dosi de la vacuna contra la covid-19, concretament el 70,2%, segons el darrer balanç del Departament de Salut. En termes generals, el 27,1% de la població catalana ja ha rebut una punxada i el 13,4% té la pauta completa. Si es tenen en compte els majors de 16 anys, les xifres augmenten al 31,8% de vacunats amb una primera dosi i un 15,7% de la població totalment immunitzada. Catalunya ha administrat 2.117.879 primeres dosis, 56.135 més que fa 24 hores, i 988.722 de segones, 34.406 més. A més, hi ha 1.043.122 persones amb la pauta completa. Per franges d’edat, tenen la primera punxada el 91,7% dels de 80 anys o més, el 80,9% dels de 70 a 79; el 68% dels de 60 a 65, i el 5% dels de 50 a 59.\nTambé tenen la primera dosi el 95,3% de les persones institucionalitzades; el 82,9% del personal de residències, el 86,1% del personal d’atenció primària i hospitalària; el 63,3% de la resta de personal sanitari i sociosanitari; el 87,4% dels grans dependents i el 69,9% dels treballadors essencials.\nPel que fa a la pauta completa, la tenen el 93,8% de les persones institucionalitzades, el 78,9% del personal de residències; el 80,7% del personal d’atenció primària i hospitalària; l’11,4% de l’altre personal de l’àmbit sanitari i sociosanitari; el 83,7% de les persones amb gran dependència; el 2,6% dels treballadors essencials; el 88% de les persones de 80 anys o més; el 41,9% de les de 70 a 79 anys; el 4,3% de les de 66 a 69; el 6,3% de les de 60 a 65; el 2,2% de les de 50 a 59 anys.


Revisió d’auriculars Bluetooth intraauriculars Bose SoundLink: perf - Altaveus\nRevisió d’auriculars Bluetooth intraauriculars Bose SoundLink: rendiment superior\n- Tot i que el Bluetooth no és una tecnologia nova, hi ha hagut un interès renovat pels dispositius Bluetooth darrerament, amb un impuls cap a la qualitat, ja que algunes de les marques d’àudio més consolidades produeixen una gamma més àmplia de dispositius d’àudio sense fils que mai.\nAixò reflecteix tant l’avenç i l’acceptació del Bluetooth com els auriculars sense fils que tenen molta demanda en tots els segments de consumidors.\nAmb els auriculars Bluetooth intraauriculars Bose SoundLink, teniu el primer parell d’auriculars sense fils Bose d’aquest tipus, que busquen oferir el gran rendiment que espereu del nom, amb la comoditat i portabilitat d’un conjunt auricular.\nla pregunta d'avui del dia\nEls auriculars Bluetooth intraauriculars Bose SoundLink estan ben dissenyats. És probable que l’aparellament de colors negre i blau presents en aquest model de revisió sigui menys controvertit que el blanc emparellat amb una mena de marró carnós que també estan disponibles. Els millors altaveus Alexa 2021: millors alternatives a Amazon Echo PerBritta O'Boyle· 31 d’agost de 2021\nEls auriculars de cuir són encantadors i còmodes, prou suaus com per seure a les orelles durant llargs períodes d’escolta. Ens agrada la forma i la mida ovalades, ja que quan es porten no són massa voluminoses al cap i, en general, 152g se senten lleugers.\nIgual que amb altres auriculars intraauriculars, hi ha el potencial que els auriculars s’escalfin una mica contra les orelles, però això és un fet per a aquest format. Bose també els ven com a accessori, de manera que si creieu que els heu de substituir, podeu fer-ho.\nUn dels avantatges inherents dels auriculars intraauriculars és que teniu aquesta disposició completa d’auriculars sense el pes ni la massa d’un conjunt d’auriculars, cosa que fa que sigui molt més agradable portar-los en públic. La diadema està ben encoixinada i és prou ajustable per aconseguir un ajustament còmode en diferents mides de cap.\nHi ha dos indicadors retroil·luminats amb LED per al Bluetooth i l’estat de la bateria, situats discretament a la part posterior, si cal que en comproveu l’estat.\nLa construcció dels auriculars és prou sòlida, amb plàstics rígids que s’utilitzen per als braços i el cos, de manera que suportaran els rigors d’ús freqüent. Dit això, hi ha l'argument que a 219 lliures esterlines voleu una mica més que els plàstics: no hi ha exquisits flors de disseny, ni reixes ni guarnicions metàl·liques. Però donada la comoditat i el pes, estem contents de la construcció.\nQuan no es mouen, els auriculars Bose també es plegen, cosa que els fa fàcils de transportar; és convenient per a aquells que viatgen o volen llançar els auriculars en una bossa. També hi ha una funda semi-dura acompanyada que està ben folrada i que mantindrà els auriculars Bose segurs quan s’emmagatzemin.\nControls Bluetooth, amb indicacions de veu\nEls auriculars Bose SoundLink tenen un interruptor físic per activar-los i apagar-los, cosa que ens agrada molt. Sabreu quan estan apagats, a diferència d'alguns dels botons de commutació suaus que teniu als productes rivals.\nAquest commutador també controla les connexions Bluetooth. Quan els auriculars es connecten a un dispositiu, rebreu un missatge de veu per dir-vos a què esteu connectat. Si esteu connectat a diversos dispositius, obtindreu la llista. Si alguna vegada us pregunteu quines connexions teniu, podeu lliscar cap amunt i deixar anar l'interruptor i, literalment, us ho dirà, cosa que és molt útil. Això també us permetrà controlar diferents dispositius, podent canviar el control d'un a un altre.\nTambé hi ha altres botons que us permeten canviar el volum i fer trucades, pausar / reproduir / saltar, etc. Hi ha un botó multifuncional central (que gestiona les funcions de reproducció / pausa) que, mitjançant una pulsació llarga, activarà Siri a l’iPhone, però no les funcions de cerca de Google en un dispositiu Android.\njocs més populars de Xbox One\nLes indicacions de veu són útils, no només per establir la vostra connexió, sinó per explicar-vos què passa. Els auriculars us demanen accés als vostres contactes quan us connecteu i, a continuació, us indicaran qui us truca. Això vol dir que no haureu de mirar el telèfon; només cal que premeu el botó per saber qui és. També en rebreu informes sobre l’estat de la bateria quan els activeu. Si voleu desactivar aquestes indicacions de veu, també podeu canviar l'idioma.\nUn parell de micròfons integrats gestionen les trucades perquè pugueu xatejar en moviment mentre els auriculars intenten equilibrar el soroll de fons. Els interlocutors van informar que la qualitat era bona, sense problemes per escoltar la conversa i, tot i que encara podien detectar sorolls de fons, la veu es mantenia clara als dos extrems de recepció.\nQualitat de so meravellosa\nHem trobat que la connexió Bluetooth era sòlida. En connectar-nos tant a ordinadors com a dispositius mòbils, hem tingut una connexió sòlida. Si els auriculars perden una connexió per qualsevol motiu (per exemple, si un dispositiu s'apaga), un avís de veu us ho farà saber.\nUn dels punts forts dels auriculars Bluetooth intraauriculars Bose SoundLink és la qualitat del so i no esperareu res menys de Bose. Ofereixen un so ben equilibrat i amb molta claredat.\nHi ha freqüències altes detallades, un ric rang baix i baix intens, que manegen bé tot tipus de música. Ja sigui que busqueu els baixos de les darreres pistes del club o els grans clàssics de la sala de concerts, els auriculars Bluetooth a l’oïda Bose els ofereixen aplom.\nLa tecnologia TriPort de Bose proporciona la riquesa natural dels baixos sense necessitat de potenciar electrònicament. El fort sintetitzador de baix i ball de The Thrillseekers Synaesthia és meravellosament precís, ballant d’esquerra a dreta amb una vertiginosa precisió.\nEn un extrem diferent de l’espectre musical, el tractament melancòlic de Susan Boyle sobre Wild Horses de The Rolling Stones té una meravellosa autenticitat en l’acompanyament de piano amb una vibrant envoltant per a la veu. Ens agrada el toc als baixos que produeixen aquests auriculars Bose, però no sacrifiquen altres elements de la pista en fer-ho.\nAquests auriculars no admeten aptX, que ofereix una transmissió Bluetooth de major fidelitat, però el Active EQ integrat afirma oferir una qualitat de música dinàmica pròxima a la dels auriculars amb cable de Bose.\nEl Bluetooth tampoc no és l’única opció: també hi ha un cable. Tan bon punt connecteu el cable, el Bluetooth s’apagarà de manera que no hi hagi confusió ni pèrdua de bateria. Es pot fer un ús passiu quan la bateria està descarregada o simplement per evitar problemes de sincronització de llavis (a causa del inevitable retard de Bluetooth) quan es veuen pel·lícules sobre la marxa, que és una bona opció.\nSospitem que la majoria utilitzarà aquests auriculars auriculars principalment amb Bluetooth, proporcionant unes 15 hores d’ús de la bateria abans de necessitar una recàrrega. Això s'aconsegueix fàcilment connectant el cable proporcionat a una font d'alimentació o portàtil USB.\nEls auriculars SoundLink no ofereixen una cancel·lació activa de soroll, però l’ajust a l’orella fa un treball respectable d’aïllar el soroll exterior. No aïllarà totalment el món exterior de sentir la vostra música quan augmenteu el volum, cosa que cal tenir en compte quan esteu a l’autobús o al tren.\nEls auriculars Bluetooth intraauriculars Bose SoundLink ofereixen una excel·lent solució per a aquells que busquen auriculars de bona qualitat en moviment. La seva naturalesa plegable, el seu disseny lleuger i compacte els converteixen en un plaer transportar-se.\nUn gran rendiment de so, la garantia d’un cable de seguretat per a una connexió per cable quan la bateria s’esgota i un ventall d’indicacions de veu útils ofereixen atractiu als auriculars Bose SoundLink. Tanmateix, tenen un preu de 219 lliures esterlines, de manera que es dirigeixen cap a l’extrem superior de la gamma malgrat l’ús de plàstics en el disseny.\nPerò ens venen per la seva lleugeresa i comoditat quan portem durant períodes prolongats. Si esteu buscant uns auriculars Bluetooth de primera qualitat, segur que val la pena considerar aquests auriculars Bose.\npreguntes ridícules per fer a algú\nQuina és una bona pregunta de trivia?\nquan sortirà la nota 6\ndata de llançament de galaxy note 21\nllista de 100 paraules aleatòries


Pep Vidal: julio 2011\nSeguim acumulant kms i afegim s' organització des Triatló de Can Picafort.\nDilluns: 9,5km fent 6x900/1'30'' // abd+lumb\nDimarts: 44km en 1h 37' amb un bloc de 12' a 160-65ppm + 10' x 2,4km\nDimecres: 8km en 45' fent 2x400/1'30'' (100 acc, 100s, 100acc, 100s) + 2x (1200/1' ritm+ 400/3' fortet)// 1800m amb 3x200m/15''\nDijous: 40km en 1h32' amb 1 pujada a Es Grau fortet (11'47'') // Gim: Theraband + Aerosling // 2000m amb sèries curtes(25m)/rec incompleta\nDivendres: 40' per 7,7km fent 3x (600/1'30'' + 200/1'30'' +100/1'30'') // abd + lum\nDissabte: 120km en 3h 45' amb un grupet guapo (Élite mundial i espanyola inclosa)\nDiumenge: Gim: theraband + Tirant + Aerosling //\nPublicado por Pep Vidal en 10:20 13 comentarios:\nQue passa quan deixam d' entrenar?\nSi deixam d' entrenar 3 setmanes, al igual q el cos s' adapta i asimila l' entrenament, passa el mateix si ho deixam de fer. Segons un article de Joe Friel, reconegut entrenador, això és el q passa:\nVolum d' eyecció: -10%\nFreqüència cardiaca submàxima: +4%\nVolum de plama: -12%\nDensitat dels capilars musculars: -7%\nEnzimes oxidatives: -29%\nLactat en sang durant l' exercici: +88%\nUmbral de lactat: -7%\nUs del greix com a combustible durant l' exercici: -52%\nTemps fins sa fatiga (minuts): -10%\nLes adaptacions a les q es veu obligat el cos humà per causa de l' entrenament sempre estan canviat, no s' estanca. Així podem arribar a la conclussió q cal determinar el nivell actual de l' esportista per tal d' adaptar l' entrenament a ell i és per això q cal fer proves o test cada "x" temps. Quan per diferents motius es tura de cop d' entrenar, el cos, podriem dir q es "desadapta". En un esportista de resistència, les perdues es noten a les 2 setmanes d' inactivitat.\nPer això és molt important sa constància i l' individualitat i quan per diferents motius no poden entrenar, almanco treure un poc de temps per que aquesta inactivitat no sigui total xq no tenguem q començar de 0.\nPublicado por Pep Vidal en 20:15 5 comentarios:\nEls q me coneixen de petit ja ho saben i els q no ara ho sabran. Sempre he estat un atl·lot engaxat al esport, sempre estava pes poble jugant amb el amics, enfilant- me en els arbres, etc.. sa meva 1era experiència amb el correr llevat de ses classes de gimnasia a l' EGB va ser quan anava a séptim. Jo soc d' Es Figueral i anava a escola a Pòrtol, idò un dia es bus q ens baixava a casa no va venir. Un colega i jo varem decidir anar corrent fins ca nostra. Pòrtol- Es Figueral 4km i en baixada jajajaj després d' això crec q no vaig tornar correr més q algún pic amb mun pare q anavem a passetjar els cans pes pinars q ara son es Festival Park i feim la volta corrent amb els cans devora.\nPerò sempre hi ha un però, un amic es va comprar una Monty... dios tots flipats!!!! Idò q vaig convencer a mun pare i men va comprar una de 2ª mà crec. Debia tenir 13 o 14 anys i en vaig fer fins es 17anys. Tenc molt bon records d' aquella època. Però amb 16 anys varen fundar el Club Voleibol Pòrtol (actual Palma Volei) i feia les 2 coses així q al final hem vaig decidir pel volei i vaig deixar sa Monty.\nBé, q avui he vist un video d' un amic q va començar amb jo i ha arribat a fer si no record malament sot-campió del Món, Carles Diaz. I pensar q era el meu rival directe quan competiem plegats jejjeje.\nAqui teniu un video seu xq vegeu lo q es pot arribar a fer amb una bici. Cada pic q veig una Monty m' entre un mono.....\nPublicado por Pep Vidal en 19:57 1 comentario:\nDilluns: Padel // 45' CC amb un poc de costes\nDimarts: 40km en 1h 32' amb treball de costes a diferents cadències i intensitats + 1km a tope // CC 20' per 4,3km // 2350mts amb treball de qüalitat amb molt poca recuperació.\nDimecres: 8,4km en 53' fent sèries curtes (400m) amb rec completa + 400 unitats// 1000m per amollar cames // 41km en 1h 33' amb José Lares, Manuel Fernadez i els germans Guerra, amb una pujada al Coll d' Honor. Li he marcat es ritme mig -alt a José i ha aguantat molt bé (18' 22'') des de el lletrero q possa Alaró 18km fins coronar.\nDijous: Rodillo: 1h\nDivendres: 7,3km en 45' amb sèries de 200m amb grup EBE i Lucas + 300 unitats //\nDiumenge: Triatló de Sòller.\nMolt d' ambient per Sòller. El temps era perfecta ja q no ha fet sa calor d' altres anys i així s' ha pogut gaudir d' un gran triatló. Molt bona actuació de tots, encara q algún amb la mala sort de foradar amb la consequent retirada. I es q quan té passa això no pots fer res i t' en vas a ca teva amb una cara d' emprenyo....\nPublicado por Pep Vidal en 18:40 2 comentarios:\nMés sobre lessions\nSeguint amb el darrer post sobre lessions vaig a fer un repàs de les causes.\n1.- Escalfament deficient:\n- Rec sanguini insuficient q no permeteix al múscul agafar la temperatura necessària xq les característiques mecàniques del múscul i la velocitat dels processos metabólics siguin els millors.\n- Insuficient aport d' oxigen i nutrients: Xq no hi ha hagut suficient augment de la funció cardiovascular\n- Insuficient velocitat dels processos neuromusculars.\n- Menor predisposició psíquica (motivació)\n2.- Descompensacions musculars.\n- Una sobrecàrrega dels músculs més solicitats\n- Fatiga dels músculs més débils.\n- Alteració de la col·locació de les estructures ossees q mobilitzen la musculatura.\n3.- Descompensacions entre el treball muscular i la seva recuperació després de l' esforç.\n- Disminució progressiva de la capacitat de l' elongació muscular\n- Disminució de la capacitat de concentració muscular.\nPublicado por Pep Vidal en 15:51 No hay comentarios:\n6 lessions més comuns en els triatletes\n1.- Tendinitis a l' espatlla (hombro en castellà).\nQuan nadam feim incontanbles circunduccions de braços i les espatlles treballen moltíssim. És molt important escalfar bé per acondicionar l' articulació i els músculs q l' envolten al treball posterior. A jo m' agrada molt fer-ho amb gomes elàstiques o theraband. Tant o més important és estirar bé aquests músculs al acabar. Al gimnàs els músculs treballar són básicament el pectoral, deltoides, biceps i trapeci. És important fer treball de rotadors, sobretot rotadors externs (supraespinós, infraespinós i rodó menor) per compensar ja q a la braçada sobretot es solicita el subescapular q fa la rotació interna.\nEl mal es localitza a baix de l' esquena i la cadera. Aquí principalment es veu involucrada amb la bici i la cursa.\nSerà molt important fer un bon treball de core, sobretot de lumbars i estirar bé tant l' esquena com els isquiotibials ja q per un escurçament d' aquests es pot veure afectada.\n3.- Sindrome de Cintilla iliotibial.\nLocaltizat a l' exterior de la cama, entre la cadera i el genoll ( Fascia lata). Inflamació del tendons q rocen amb el os exterior del genoll. El mal està normalment localitzat al exterior del genoll. però es pot extendre entre el genoll i el glutis.\nSi és per un desequilibri es pot corregir amb plantilles. Torman als estiraments i reforç muscular.\n4.- Tendinitis en el taló d' Aquiles.\nSi ja ho patim aplicar crioterapia. La millor prevenció si ja es pateix a part de no córrer si no es pot es no fer-ho per terreny molt dur o amb grans pendents. Un altre pic estirar i reforç de tots els músculs del genoll cap a baix.\n5.- Fascitis plantar\nLocalitzat al arc del peu, davant el taló i fa mal sobretot al aixecar-se del llit o quan correm. Lessió greu on un metge esportiu ens donarà un diagnóstic correcte. Lo més segur és q ens receptin unes plantilles. Estirar la fascia plantar descalç o amb calcetins i donar-se uns massatges amb una pilota petita tipus de golf però un poc més tova. Tb hi ha un vendatge funcional per la fascitis plantar. Depenen del grau es podria seguir fent natació però alerta amb els impulsos amb la paret en el viratge.\n6.- Periostitis Tibial.\nEs produeix a sa cara posterior de sa tibia, encara q la notem a la zona interna de la cama. Els estiraments més importants seran els de bessons i soleo tant per prevenció com per cura. Un estirament analític serà des de la posició on estiram el soleo amb la cama q estira el soleo retrasada del nostre cos, idò hem de trepitjar una pedra petita o un bordillo amb la cama de davant amb la part externa del peu de tal manera q augmentem el grau de pronació del peu. Al mateix temps intentarem empenyer el genoll cap a baix i cap a dedins fins q notem la tensió a la cara interna de la tibia. Tb existeix un vendatge funcional q farà minvar el mal.\nPERÒ sobretot vos recoman q quan patigueu qualque mal aneu al vostre fisioterapeuta de confiança, aquesta sí q és la millor solució. Ara, lo q noltros hem d' intentar és prevenir aquestes i d' altres lessions xq no ens fotin sa temporada i sa vida quotidiana.\nApunts i articles de Enrique Garcia-Torralba Iglesias.\nApunts d' AAFE Pollença 2009-2011\nArticle de Fernado Domínguez\nPublicado por Pep Vidal en 0:13 3 comentarios:\nJunt amb en Cuoyot i en Loner hem fet avui dematí un estudi biomecànic de cada un i l' hem mirat d' aplicar a la bici. Han sortit bastantes conclusions, per la meva part tan sols he pujat 1cm el sellent ja que les altres modificacions no me convencien i així com vaig hem trob còmode. Ara faltarà fer-ne un amb el acoples ja q jo no els duc possats ara.\nHem medit angles, postures, etc... pareixiem professionals gracies a tot el material de q disposa en Migue. Q si nivell de laser, software per introduir les imatges i els videos i a sobre mirar els angles q formen les articulacions durant la pedalada o l' inclinació del cos i els angles q formen el colzes quan esteim acoplats, videos a càmara lenta per veure bé tot el recorregut, etc... Ha estat un plaer.\nPublicado por Pep Vidal en 23:41 1 comentario:\nTriatlón d' Andratx\nDesprés de 2 setmanes en etapa transitòria on una no vaig fer res i amb 3 dies per Sant Joan i l' altre he fet poqueta cosa hem present al triatló.\nArrib, xerradeta a l' entrada de box esperant q obrin i quan obrin ficam els trastos i ho deixam tot preparat. La màquina ja esta llesta, amb el motor a ralenti esperant q arribi de s' aigua.\nVaig al pantalan i començ el ritual d' escalfament. Mobilitat articular general i sobre tot de braços, 10 flexions per activar músculs i me tir de cap per provar com va ja q a la cursa ho haurem de fer 2 pics. Escalfo fins la 1era boia i després cap a la sortida. S' aigua està bruta ja q es neda dins el port però és el q hi ha.\nEs dona la sortida i ja no puc fer el q volia. Han colocat ses dones davant i aquestes no es tiren de cap així q jo tampoc puc xq mels hagues menjat, me tir de peus i hem faig lloc fins q puc nedar. Arrib a sa 1era boia i ja veig gent q la fa per dedins. No ho entenc, és una ventatge clara ja q tothom vol passar per el mateix lloc i a part d' estalviar-se les osties t' agafen 5-6mts. 1era volta completa i quan surt-ho ja sent gent animant-me, de veres q moltes gràcies xq anima molt encara q jo no vegi ni qui és. Hem tir de cap, aquest pic si, i començ sa 2ona. Aviat reconec es traje den Tenorio, gran ciclista i sé q no el puc perdre xq junts ens entendrem i avançarem molt a la bici. Sortim plegats així q objectiu complit. El 64, no coment.\nA la T1 veig en Nico, amic socorrista q neda molt. Penso q no ho dec haver fet del tot malament, després sabria q ha estat a ell q no li ha anat bé, ja deia jo. Quan arrib a sa bici ja hi ha en Miquel Ensenyat, menos mal q no entrena ajajajaj, aquesta si q es una bona roda. Surt el més ràpid q puc i a la 1era rampa ja l' agaf, tot d' una ens agafa tb en Tenorio. En Miquel s' ha mamat 3/4 de cursa tirant ell, màquina, i la resta en Tenorio i jo. Hem arribat a arrosegar un grup de 25 i tothom s' ha amagat. Abans de la darrere pujada a S' Arraco li he dit a en Miquel q va sobrat, q pegui un palo i s' en vagi, jo no sortiré a per ell. Això ho fa i ens agafa uns metres, li surt n' Abilio i dub q fer. Pens q no ens pot treure molt amb el q queda així q el deix. Ara surt en Biel Oliver i a aquest no el puc deixar i surt darere. L' agaf i hem fic a roda. En Miquel veu q no agafa distància, ens havia agafat 80mts i quan arribam al punt de gir el tornam agafar. Hi ha un paron just després de la baixada, ningú vol tirar i baix pinyons i mir d' anarmen i agafar uns segons de ventatge a la T2. No me surt mingú i agaf uns metres. Quan arribam al port ja els duc darrere però me serveix per entrar net a la T2, sense bicis de per enmig. Deix la bici i surt el 1er de la T2. Me surt el 5nt millor parcial. A sa foto podeu veure el grup q arrosegavem i jo al davant per entrar 1er a la T2.\nVaig tostadet de cames i abans del 1er gir ja hem passa en Miquel, al rato en Pitu i un poc més tard en Paco Ruiz. En el gir agaf referències respecta als altres i crec q s'únic q me pot agafar és en Biel, ja me va guanyar a Palma. mantenc sa posició, cont els q venen i veig q vaig entre el 10 i el 15. Acab sa 1era volta i començant la 2ona veig q en Pitu perd distància respecte a jo, això m' anima un pel més i l' agaf. Me diu q va mort i jo cada pic me trob millor. Vaig agafant a en Paco però en el punt de gir del far ell veu q el duc a 20m i espitja un poc. Llàstima. Al final no consegueixo agafar-lo i acab el 12 fent el parcial 14 tot i q els 1ers s' han equivocat en el circuit i no han fet el zig-zag del punt de gir del far i no sé com haguessin acabat els parcials, lo q està clar és q encara q ho haguesin fet com toca no els haguesim agafat i ens haguesin guanyat igual.\nDes d' aqui vull donar s' enhorabona a na Xisca Tous, Gorka Martinez i Toni Oliver q avui competien al Campionat d' Espanya d' Aquatló. Na Xisca ha fet CAMPIONA D' ESPANYA JUNIOR (ja ho poden possar a Centauros jejeje), en Gorka SUBCAMPIÓ D' ESPANYA CADET i en Toni 7e D' ESPANYA JUNIOR. ENHORABONA CAMPIONS!!! Estic orgullos de compartir entrenaments amb vosaltres.\nSense oblidar sa gran feina q fa en David Atienza amb ells.\nPublicado por Pep Vidal en 17:19 4 comentarios:\nII Triatló de Can Picafort\nIdò pareix mentira però el mes q ve ja tornam a tenir aquí el Triatló de Can Pica. Enguany hem hagut de modificar el recorregut del circuit de bici per tal de no tallar la carretera Alcúdia - Artà. Serà un traçat d' anada i tornada de 5km x 4 voltes quasi tot pla amb un pujada suau abans del punt de gir.\nEsperem q enguany no faci ses ones de l' any passat i poguem nedar a sa platja gran. El recorregut de córrer serà el mateix.\nHem augmentat el nombre màxim d' inscrits fins els 200 individuals i 15 equips respecte als 150 de l' any passat. El cartell ja està penjat a www.elitechip.net i en breu s' obrirà el termini d' inscripció. Ja sé q tothom espera a darrere hora (jo soc el 1er) però per evitar q algú amb ganes de fer-lo es quedi fora plaça vos recoman q vos apunteu prest.\nPublicado por Pep Vidal en 14:49 No hay comentarios:\n¿ Es necesario tener entrenador ?\nInteressant article el q han publicat a una nova plana web sobre triatló aquí . Com ja he comentat a altres àmbits, no m' imagin un equip de futbol sense entrenador, ni un tennista, fins i tot un motociclista té un preparador físic.\nPublicado por Pep Vidal en 23:35 No hay comentarios:


por Noah Jackson el Dj Jul 18, 2019 4:11 am\nDeixo la June al despatx del profesor Holland, ja que han de parlar de no se quina beca que pot obtenir, i marxo cap a la sala comuna. Amb els temes dels atacs, no em fa gaire espina anar sol fins allà, però duc la vareta a la mà. La agafo fort.\nNo passarà res. Només he de caminar cap allà.\npor Lara Atwood el Dj Jul 18, 2019 4:23 am\nEstic tornant de la biblioteca, on he anat a deixar tots els llibres que havia agafat. Pel passadís, les veus de tots els companys i companyes que em vaig creuant es barregen al meu cap i esbufego, cansada. Penso en el que em va dir la Zinnia i em poso uns auriculars. Començo a escoltar música, que em distreu i m'allunya dels centenars de veus, i quan arribo a un passadís més solitari veig el Noah.\nEm trec els auriculars i els guardo a la butxaca de la túnica abans d'anar cap a ell, fent saltirons.\npor Noah Jackson el Dj Jul 18, 2019 4:26 am\nEm tenso sencer en sentir el meu nom, però en veure que es la Lara em relaxo i guardó la vareta.\n—Joder, m'has espantat... Que tal?\nSomric i alço les espatlles, senyalant cap a la torre.\n—Anava a la sala comuna. Em posaré la roba de esport i aniré a entrenar.\npor Lara Atwood el Dj Jul 18, 2019 4:31 am\n—T’acompanyo. És a dir... A la Sala Comuna.\nLi hauria de dir, en algun moment.\n—Vas a entrenar Quidditch o...?\npor Noah Jackson el Dj Jul 18, 2019 4:34 am\n—Definitivament no entrenare Quidditch.\nSomric lleument. Alço les espatlles i anem cap a la sala comuna.\n—I tu que tal? Com has estat? Et veig bé.\nLi faig l'ullet i pujem les escales.\npor Lara Atwood el Dj Jul 18, 2019 5:06 am\nEl miro, dubtosa. Podria dir-li d’anar amb ell. Em mossego el llavi inferior mentre caminem.\n—Estic bé, eh...\n—Vaig parlar amb la Zinnia, l’altre dia.\npor Noah Jackson el Dj Jul 18, 2019 5:09 am\n—Oh, sobre lo de...?\nEm senyalo el cap, volent indicar la legeremencia. Potser li ha dit alguna experiència de L'Owen. Potser li ha pogut ajudar.\n—Va anar bé?\nComencem a pujar les escales de la torre. Crec que els alumnes de Gryffindor i ravenclaw tenim millors cames només per haver de tenir residència a torres.\npor Lara Atwood el Dj Jul 18, 2019 5:55 am\nEm tenso una mica quan fa el gest d'assenyalar-se el cap però m'obligo a relaxar-me, repetint-me que ningú estarà pendent d'això.\n—Sí, va... Va anar bastant bé.\nQuan ens estem apropant a la Sala Comuna agafo aire, sense saber gaire bé com treure el tema.\n—Entraré— dic, dubtosa, mirant-lo.\npor Noah Jackson el Dj Jul 18, 2019 6:41 am\n—Bé, me n'alegro.\nContinuem pujat les escales fins que ella em parla. Em diu allò. Premo els llavis i em giro, mirant-la.\nLi agafo la mà, amb compte. La miro als ulls i atur de caminar.\n—Et... Et sembla bé?\npor Lara Atwood el Dj Jul 18, 2019 7:10 am\nFaig que sí amb el cap. La idea encara em fa por, però és el millor. Serà el millor.\n—En vaig estar parlant amb la Zinnia... I serà el millor. Vull poder fer alguna cosa, i l'altre dia amb la June...\nSento un calfred. Sospiro suaument i el miro als ulls. Somric, esforçant-m'hi.\n—Així que... Si em deixes, potser vinc amb tu, ara. No estic en forma ni m'he barallat mai amb ningú, però... Potser ho necessito.\npor Noah Jackson el Dj Jul 18, 2019 7:17 am\nSomric. Assenteixo. Joder, la Lara es una molt bona adquisició, pel grup. I... Em fa estar més tranquil, tenir-la. Saber que estara protegida pels altres.\n—Benvinguda a l'equip.\nLi allargo la mà i la duc amb mi per fer-li una abraçada ràpida.\n—I ja et pots posar roba còmoda... Et penso fer suar.\npor Lara Atwood el Dj Jul 18, 2019 8:03 am\nCorresponc a l'abraçada amb un somriure i li acarono el braç.\n—Gràcies... I no pateixis, ara em posaré el més semblant que tingui a roba d'esport. O li demanaré a algú.\nRic entre dents. Després de respondre a la pregunta de l'entrada, arribem a la sala comuna.\n—Quedem d'aquí cinc minuts aquí baix?\npor Noah Jackson el Dj Jul 18, 2019 8:15 am\n—Perfecte! Fins ara!\nPujo les escales ràpidament, cantant mentalment we Will rock you per evitar pensar que aquesta carícia al braç m'ha posat una mica dur. Entro dins la habitació i respiro fons, assgut al meu llit.\nPenso en la meva àvia, en aquell dia que vam trobar aquell fong tan fastigós a la cuina. Respiro de nou en veure que funciona i se'm baixa i començo a cercar la meva roba. Uns pantalons curts de xandall i una camiseta de tirants.\npor Lara Atwood el Dj Jul 18, 2019 8:29 am\nRebusco entre la meva roba, sense trobar res que em sembli prou còmode, i acabo rebuscant entre la roba de les meves companyes d'habitació. Acabo aconseguint un top i uns leggins d'esport, tot negre, i m'ho poso. Deixo una nota dient que ho tornaré net i que gràcies per avançat i em poso les sabates d'esport (que d'això sí que en tinc, que per criança van bé).\nDesprés baixo a la sala comuna, fent saltirons. Molt contenta, per alguna raó, amb la idea d'anar a entrenar amb el Noah. De formar part del seu... Equip.\npor Noah Jackson el Dj Jul 18, 2019 8:39 am\nAgafo una ampolla d'aigua i baixo les escales, vareta en mà. Mai passejo sense la vareta a la mà, ara. Bec una mica d'aigua i respiro fons. No he de pensar en allò. No he de pensar en res semblant. Hem de concentrar-nos en entrenar.\nSomric en veure-la a la porta.\n—Va, espera... Ja!\nObro la porta, on veiem un gimnàs gran. Deixo la ampolla de aigua a un costat i respiro fons, pensant en més cançons de Queen per no pensar en com de bé li queda la roba d'esport.\npor Lara Atwood el Dj Jul 18, 2019 8:41 am\nEl miro amb un somriure quan començo a sentir les cançons de Queen.\n—No et sentiries més còmode amb mi si aprenguessis a tancar la ment?— demano.\nPerquè el sento cantar i recitar molt sovint. I, intel·ligent com és, trigaria pocs mesos a poder cloure la ment a la perfecció.\nEl miro. Amb roba d'esport. La veritat és que està molt guapo, però bé. És ell. És guapo. Segur que moltes i molts moririen per veure'l ara mateix, així com està, preparat per suar i fer exercici.\npor Noah Jackson el Dj Jul 18, 2019 8:46 am\n—Es posible, però estan retirant molts llibres sobre oclumancia de la biblioteca. Sembla que volen que tothom tingui la ment disponible per si ens volen interrogar. Dona molt mal rotllo.\nEstiro els braços una mica i alço les espatlles, mirant-lo.\n—Pero la Zi m'ajudarà... M'ho va dir... D'acord, fem estiraments primer?\nEstiro els braços tot el que puc, fent-li un gest perquè m'imiti.\npor Lara Atwood el Dj Jul 18, 2019 8:52 am\nSento cert pànic a dins quan diu que estan retirant llibres de la biblioteca. Fa por la idea de que ens vulguin interrogar.\n—Oh... D’acord. A veure si et va bé.\nMiro els seus moviments i intento imitar-los. Fan bé de dir que són “estiraments”, realment noto tot el meu cos estirant-se.\npor Noah Jackson el Dj Jul 18, 2019 9:01 am\n—Aixi, si, ets molt flexible mare meva.\nRic i giro els braços per estirar-los cap a l'altre costat. Després de estar una bona estona així, estiro la meva cama, deixant que ella faci tot el que faig.\n—D'acord... Primer farem cops contra un sac de boxa. Després tu contra jo i t'ensenyo.\npor Lara Atwood el Dj Jul 18, 2019 9:12 am\nRic quan diu que sóc flexible.\n—Més del que m’esperava!\nRic i segueixo amb els estiraments. Alguns em costen una mica, però me’n vaig sortint prou bé. Finalment diu que començarem donant cops a un sac i assenteixo.\n—D’acord. Mai ho he fet. Però d’acord.\npor Noah Jackson el Dj Jul 18, 2019 9:18 am\n—Tranquila, jo t'ajudo.\nApareixen dos sacs de boxa. Em poso rere seu i agafo fort el sac.\n—Colpeja fort. Tanca el puny i pega. Vaig a veure com ho fas.\nLadejo el cap, mirant-la. Cantant Don't stop me now mentalment.\npor Lara Atwood el Dj Jul 18, 2019 9:21 am\nEl miro a ell i al sac, dubtosa.\nTanco el puny i em col·loco com he vist en algunes pel·lícules abans de moure’m endavant i donar un cop de puny al sac. Es mou amb prou feines un centímetre i jo em poso a riure.\n—Per Merlí, clarament no en sé.\npor Noah Jackson el Dj Jul 18, 2019 9:25 am\nEm poso a riure sense poder-ho evitar. Nego amb el cap i la miro als ulls.\n—Va, que t'ensenyo.\nEm poso rere seu i faig que primer, posi bé el puny.\n—Primer sempre posicio de defensa, posa aquest punt mes rere que l'altre...\npor Lara Atwood el Dj Jul 18, 2019 9:28 am\nLi somric mentre es posa darrere meu i vaig fent el que em diu.\nIntento agafar la posició que m’ha indicat i el miro, somrient.\npor Noah Jackson el Dj Jul 18, 2019 9:35 am\nSomric. Està... Moníssima, així. Em mossego el llavi inferior i m'aparto.\n—Torna... Torna a intentar-ho.\nAgafo la bossa i la miro, assentint.


Un 73% dels cinemes tanquen contra la llei que obliga a projectar la meitat de les pel·lícules en català\nLa major part dels cinemes catalans, un 73%, han tancat aquest dilluns en protesta per la nova llei del cinema de la Generalitat. Amb aquest tancament patronal mostren el rebuig a una norma que obliga a projectar la meitat de pel·lícules en llengua catalana. Els empresaris al·leguen que aquesta mesura els portarà pèrdues econòmiques i asseguren que, tot i compartir l'objectiu que hi hagi més pel·lícules en català, no accepten "imposicions lingüístiques". Alguns dels que han decidit anar al cine per donar suport a la llei s'han trobat en alguns casos amb sorpresa, perquè han hagut de buscar més del que es pensaven.\n01/02/2010 - 06.45 Actualitzat 03/02/2010 - 09.15\nInterior d'una sala de cinema\nDe les 790 sales de cinema de Catalunya (les que hi ha als 175 cines de tot el país), només n'han obert 214. La resta fan tancament patronal perquè no estan d'acord amb la llei que prepara la Generalitat i que els obliga, sota sanció, a projectar la meitat de pel·lícules doblades o subtitulades en català.\nSegons la patronal, hi haurà massa oferta en català i el públic no voldrà anar tant al cinema. Conseqüències: menys públic, menys ingressos i acomiadament de treballadors, una teoria que contradiu un estudi de la Universitat Pompeu Fabra, encarregat pels mateixos exhibidors que han abaixat les persianes. Per això ho veuen tan malament, i per això van fer una contraproposta. La Generalitat, però, no va acceptar el projecte, i ara l'enfrontament és total.\nCamilo Tarrazón, president del Gremi d'Empresaris del Cinema de Catalunya, ha afirmat en declaracions al canal 3/24 que la llei tindrà unes "conseqüències nefastes" i ha reclamat "consens" a l'administració. Preguntat per si el cinema no hauria de seguir l'exemple del teatre, on el català té molta més presència, Tarrazón ha contestat que el sector "comparteix l'objectiu del govern" però que la Generalitat "potser hauria de revisar les seves polítiques si no estan satisfets" perquè "tot el que s'ha doblat en català ha sigut per petició de la Generalitat".\nRespecte al fet que s'hagi convocat el tancament patronal un dilluns, el president del Gremi ha argumentat que s'ha buscat la coincidència amb els Premis Gaudí i que no s'ha intentat minimitzar les pèrdues que implicarà la protesta, argument que ha atribuït a la "intoxicació informativa".\nLa vigília del tancament, diversos cinemes de Barcelona van aparèixer plens d'adhesius que reclamaven cinema en català i amb pintades amb lemes com "Aquest cinema margina el català".


Retirar-se - Corredors.cat\n30 Mai 2016 12:48\t- 30 Mai 2016 13:26\t#1 per squash (Associat/da)\ndesprés de llegir que en guissona i Joan3, a Copenhaguen, i ahir a El Prat la G3mma, Polgi i aurelian van plegar sense acabar la cursa que disputaven, reflexiono.\nReflexiono que està sobrevaloradíssim el fet d'acabar una cursa arribant rebentat, lesionat o mentalment exhaust; aquesta èpica mal entesa qualla i dóna una imatge distorsionada del fet de córrer.\nValorem el que entrena seguint una planificació, el que estudia el recorregut, el que idea una estratègia, i sobretot el que sap gestionar una situació delicada en cursa, sigui la causa que sigui, i decideix retirar-se. Analitzar i decidir en aquestes circumstàncies crec que sí s'ha de valorar; això és sempre una victòria. La resta poden ser autèntiques derrotes a mig/llarg termini encara que la cursa s'hagi acabat.\nExplicar una retirada amb naturalitat, com ho heu fet, és narrar un petit contratemps que permetrà tenir més empenta de cara al futur. Remarcable.\nÚltima edició: 30 Mai 2016 13:26 per .\n30 Mai 2016 12:56\t#2 per ruben6 (Associat/da)\n30 Mai 2016 13:03\t#3 per cachirulo (Associat/da)\nYo eso hace tiempo que lo vengo diciendo. La épica para las películas.\n30 Mai 2016 13:15\t#4 per jcarpa (Visitant)\nHo has dit ben clar.\nAvui en dia la filosofia de supera els teus límits esta fent molt de mal. Les persones tenim un límits i s'han de reconèixer, i saber no flipar-se.\nEl dubte que sempre m'entra és, es sap reconèixer la diferència entre anar cansat o estar a punt de col·lapse?\nDarrerament faig les curses amb pulsòmetre, es pot apreciar en aquest quan estas a punt de defallir?\nCrec que hem de tenir clar, que al mínim mareig, sensació de taquicàrdia, suors fredes o qualsevol cosa que no veiem normal, cal aturar-se, no fer-ho es posar-se molt en perill. Però no se si per exemple les morts sobtades es poden venir a vindre (a part de fer la prova d'esforç per descartar no tenir algunes de les causes que la poden provocar).\nUn altre tema son les lesions muscular, osees, de tendons, etc,... aquestes pot ser que sabem que continuar ens pot empitjorar la lesió i també ho desaconsello, però les conseqüències tot i ser important per un corredor (per exemple no poder córrer durant uns mesos) no són tant importants com el primer cas parlat.\nResumint que sempre m'enrotllo, saber abandonar quan toca és la millor de les victòries al nostre cap i al nostre cor.\n30 Mai 2016 13:17\t#5 per futinguero (Visitant)\n30 Mai 2016 13:42\t#6 per solteron (Associat/da)\nMolt d'acord !\nA més si no estas prou bé per correr quan més triguis a retirar-te a una cursa més tindràs que caminar per tornar a peu :rofl: :rofl:\nJo una vegada a la Mitja de Gavà em vaig retirar als 500m de las sortida :mdr:\n30 Mai 2016 14:56\t#7 per atmos (Associat/da)\nVal la pena estressar-se x superar cada vegada més enllà les nostres fites i més tractant-se de quelcom que és una afició que precisament ens ha d'allunyar de la monotonia del dia a dia i ens ha de fer gaudir del córrer, com és el cas?\nHem de gaudir de les coses que ens agraden d'una forma més pausada!\n30 Mai 2016 15:03\t- 30 Mai 2016 15:05\t#8 per aurelian (Associat/da)\nBon día, moltes gràcies pels ánims.\nCrec que cada cas és distinct, però retirar-se és molt futut.\nHi ha una lliuta ment/cos cada vegada cuan ens posem al limit, ahir en Delta Prat no vaig plegar per lesion, m'he equivocat de ritme i la primera vegada que la ment em va grita "para ya burro!" ho vaig fer :grrrrrr:\nHe sigut egoista per no seguir despres de recuperar-me, acompanyant un companys o fent punts pel equip a les ligues.\nUna lliçó que he apres\nÚltima edició: 30 Mai 2016 15:05 per .\n30 Mai 2016 15:12\t#9 per RugbyMan (Associat/da)\nPer una vegada I sense que serveixi de precedent, l'he de donat la raó al Sr Squash :love:\nCrec que es té q ser molt conscient I coneixer molt bé el teu cos per decidir parar a una cursa. I mes en un moment en que sembla que "el que la té mes llarga" es el millor de tots.\nNo tots estem preparats per fer una marató, una mitja, una ultra o un 10mil. Cadascú te les seves limitacions i tot i no tindre-les es pot donar un mal dia i no pasa res.\nCom es iu per aqui "una retirada a temps es una Victoria"\n30 Mai 2016 15:37\t#10 per gorka (Associat/da)\nJo m'he retirat quatre vegades de curses.\nUna de les vegades no vaig tenir opció doncs vaig patir una "lesió fulminant" que m'impedia seguir corrent i les altres tres vegades crec que vaig evitar mals majors abandonat a temps.\n30 Mai 2016 15:59\t#11 per JRDi69 (Associat/da)\nTotalment d'acord, però com encara no he hagut de abandonar tinc molts dubtes de la meva ment racional en el moment i em crea molts dubtes :beurk:\njcarpa crec que aquest seria el resum més exacte dels meus pensaments\nCrec que no tots estem preparats per una retirada si no es per una lesió clara o unes sensacions "insuportables" i això em crea neguit :beurk:\nConvençut que després de la retirada tot es relativitzar i serà l'opció més encertada perquè el ser humà necessita saber que els seus actes són coherents i adequats, l'error d'estratègia es assumible però el convertim en acceptable introduint un munt de variables. No se si algú enten que vull dir o es mal interpretarà\nAra mateix córrer competint en curses per mi es trencar el meu crono i veure fins on puc arribar.\nQuan una cursa la plantejo malament i pateixo massa, ja sigui a meitat o en els últims kilòmetres "fàcilment" pararia i diria s'acabat avui no toca, però hem forço a acabar perdent el mínim temps per saber com de lluny del meu objectiu plantejat inicial (no necessàriament fer MMP) estic No se si algú enten que vull dir\nAquest Diumenge mateix l'últim kilòmetre a Delta Prat es una "animalada" per un "mal plantejament" (no saber marcar un ritme concret) de cursa i forçar-ho tot al "sprint" de meta quedant 1Km.\nHa sortit bé, però convençut que el cor o el cos diuen prou i jo no sóc capaç de veureu venir :beurk: fet per reiterar les proves d'esforç i saber si hi ha problemes inicials o no que puguin voler dir al cor i al cos prou abans d'hora per voler fer "animalades"\n30 Mai 2016 16:37\t#12 per cristina (Associat/da)\nTotalmente de acuerdo con squash\nEs una decision que se tiene que tomar en ese mismo momento.\nDe los errores se aprende Aurelian y creo que en las proximas cursas controlaras mas el ritmo para que no te pase lo mismo\n30 Mai 2016 16:55\t#13 per Oriol_TBID (Associat/da)\nMolt d'acord en el que ha dit squash.\nCrec que alguns per aquí esteu confonent una baixada progressiva en el rendiment amb coses molt més serioses, en ordre d'importància: una lesió o la fallada de sistemes vitals del nostre cos.\n30 Mai 2016 17:13\t#14 per David C (Associat/da)\nSquash, la resta no ho se, pero segur que la G3mma va plegar per no sentir-te mes :rofl: :rofl: :rofl:\nAra fora conyes, tota la raó, jo seeeempre dic el mateix, facis el que facis, si no gaudeixes, no te cap sentit\n30 Mai 2016 17:13\t#15 per AndreuRunner (Associat/da)\nNosaltres no som professionals i sobretot el què ens agrada és fer esport cada dia i allargar-ho al màxim de temps possible vitalment.\nSi no estem disfrutant tan per unes molèsties, o lesió, o simplement perquè el cap no hi és o no és on voldríem, doncs pleguem i punt. De vegades donem masses excuses i simplement és una cosa ben natural. És clar que "fot" no acabar una marató o cursa que planifiquem, però el dia a dia és més important que el dia D.\nHi torno: amén Squash!!!\n30 Mai 2016 17:21\t#16 per JRDi69 (Associat/da)\nÉs clar que "fot" no acabar una marató o cursa que planifiquem, però el dia a dia és més important que el dia D.\n:rules: prenc bona nota, crec que aquí pot estar la clau de tot plegat :^^: Planifiquem pel dia D sense pensar en el D+1 :yes:\n30 Mai 2016 17:51\t#17 per Jorfer (Associat/da)\nJo, fins ara, mai he tingut que passar pel tràngol de retirar-me en una cursa, però tinc molt clar quin és el meu límit i si el passo, segur que m'aturaré i em retiro.\nSi quan correm el grau de patiment que podem assolir ens porta més dolor que satisfacció, crec que és la barrera que ens diu que cal aturar-se. Continuar és jugar amb foc i, evidentment, tenim molts numeros de cremar-nos, ja sigui en forma de lesió o mals més grans.\nL'has clavat Jordi\n30 Mai 2016 17:58\t#18 per Dani (Associat/da)\nI diré més. Tots els llibres de "supera els teus límits" i derivats, només serveixen per.\nA. Fer una gran foguera per Sant Joan\nB. Netejar-nos el cul amb ells\nEls 47 paios que van acabar a l'hospital a Copenhaguen, la majoria o tots van passar els seus límits.\nNo hi ha un límit definit. Molts cops, sigui per la calor, humitat, encostipats, mal estar, etc, són molt més baixos que d'altres cops. Hem de ser prou intel.ligents per arribar un pacte amb nosaltres mateixos i dir no passar-se de la ratlla. A la gent que ens estima els importa una merda si fem 39.59 o 40.07. En canvi, si acabem a l'hospital, els hi fotrem un susto de la òstia. Siguem raonables i arribats un punt de patiment... doncs fins aquí !\nEl meu límit el va fixar una mitja de Sant Cugat, potser la tercera o quarta. Durant últim kilometre veia doble i passada la meta em rodava el cap. Si em torna a passar, al primer símptoma, pararé. Sigui on sigui, estigui on estigui. (Si estic a 30 metres de la meta d'una marató, llençaré el xip cap a la catifa i a prendre pel sac :intello: )\nAixò no vol dir que anem a pasejar a les curses, eh ? :winktongue: :winktongue:\n30 Mai 2016 18:47\t#19 per danili (Associat/da)\nJo recordo un cop que el Jordi 'crit' de Lleida es va retirar al km 41 d'una marató d'Empúries. El noi no podia més. L'any següent la va fer sobrat.\n30 Mai 2016 19:17\t#20 per ERIC (Associat/da)\nSi ja tenim un sabor agridolç quan no assolim el repte que volem, plegar d´una cursa encara sap més greu Jo crec que és vital abans d´una carrera sigui quina sigui fer un analisi realista i previ del estat de forma en que ens trobem i sortir en funció de lo que valem aquell dia, si tots plegats fessim aquest anàlisi més d´un disgust ens evitariem.\nEn qualsevol cas, totalment d´acord amb Squash.


Informació - Blocs TecnoCampus\nLES 10 RAONS PER ESTUDIAR A TECNOCAMPUS\nEstudis orientats al mercat, amb alts índex d’inserció laboral\nUn model únic: centres universitaris i empreses compartint ubicació\nADN emprenedor: suport als estudiants amb idees de negoci\nModel d’aprenentatge participatiu, innovador i creatiu\nRelació constant i personalitzada amb el professorat\nInstal·lacions modernes, amb equipaments de darrera generació\nSituació privilegiada al costat del mar, amb excel·lents connexions\nRelacions internacionals gràcies a acords amb 90 universitats arreu del món\nSinergies entre estudis de diverses àrees: empresa, tecnologia i salut\nVida universitària: associació d’estudiants, esports, colla castellera…\nL’Escola Superior de Ciències de la Salut (ESCS) és un centre universitari adscrit a la Universitat Pompeu Fabra. S’imparteixen el nou Grau en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport (CAFE) i a més els estudis de Grau d’Infermeria, Grau de Fisioteràpia, Doble titulació de Fisioteràpia-CAFE i un Màster Interuniversitari en Cronicitat i Dependència.\nLa ESCS té unes instal·lacions noves en un entorn privilegiat al costat del mar, aquest fet fa que el nostre centre sigui idoni per impartir docència en esports nàutics, ja que estem a menys de 300 metres de la platja i del port de Mataró.\nEls estudiants connecten amb el mon laboral a través de l’adquisició de competències en emprenedoria i innovació, fet que els converteix en persones altament qualificades per cobrir les necessitats del mercat laboral en els àmbits de l’esport, la salut, l’ensenyament i el lleure.\nCentres universitaris (EUM, ESCS, EUPMt):\nTel. 93 169 65 01\nFax: 93 169 65 05\nNoemí Serra – Coordinadora del Grau en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport


el bloc de la neus serra: DESPERTA'T A LA VIDA!. EL LLIBRE-TERÀPIA.\nPublicat per Neus Serra a 10:03


La pacient revenja – JORNADA 5 | Lliga de MicroRelataires Catalans\nLa pacient revenja – JORNADA 5\nQuan va trucar a la porta, els tres porquets s’escalfaven davant la llar de foc que els portava tants bons records. Havien passat molts anys d’ençà d’aquell dia i en tot el temps no havien sabut res del molest gra en el cul amb ullals, orelles punxegudes i cua peluda. Per aquest motiu se sorprengueren al veure’l palplantat a l’altra banda de la porta.\nLa història es repetia. Què volia ara, després de tants anys? Potser l’estrena del nou èxit cinematogràfic sobre licantrops l’havia enaltit fins al punt de fer-li oblidar l’humiliant derrota? No se li acabaven mai les forces a l’animal, si hagués nascut més ruc hauria set una ase. En aquella casa no hi tindria mai la benvinguda, ja podia anar insistint.\nPerò aquella vegada no va insistir gaire, tampoc li importava si l’obrien o no, tan sols passà una enigmàtica missiva per sota la porta. Encuriosits, els porcins l’obriren i tots tres es quedaren mirant l’escrit embadalits sense poder creure el que estaven veient:\n‘El seu habitatge està construït sobre sòl propietat d’Enderrocs Lupus. Tenen una setmana per desallotjar-lo abans del seu enderrocament.\nSr. Llop Ferotge’\nTema: El llop\n8 thoughts on “La pacient revenja – JORNADA 5”\nM’encanten els contes estripats. I les segones parts, si es juguen intel·ligentment, es tornen sutils històries on no tot és el que sembla i on no sempre guanyen els bons. O sí… Voto doncs per aquests tres porquets desnonats.\nEl meu vot per aquesta continuació inesperada i adaptada als nous temps d’un conte clàssic. Com en el cas del conte original, també deixa caure una potser no tan subtil moralina sobre els monstres d’avui en dia.\nUn relat simpàtic que m’ha arrancat un somriure. Perversió d’un conte clàssic resolt amb enginy. El voto.\nVoto per “La Pacient Revenja”. És fresc i divertit, a aquesta hora abans de dinar amb la gana de llop que tinc, és una brisa d’aire fresc.\n25/05/2016 at 0:49\nVell temps, nous sistemes o viceversa.\nUn relat real com la vida mateixa.\nEl llop és el llop i els porquets a pendre vent.\nUna imaginativa versió del conte clàssic adaptada als nostres temps.\nSoc un sentimental i, tanmateix s’haguessin pogut invertir els papers, em quedo amb aquesta versió dels tres porquets transmutats en okupes. ( suposadament)\nEl meu vot per aquest llop immobiliari que dóna un final fatalment realista a una faula infantil. M’ha agradat també molt el títol escollit que complementa el text.\nPARÀGRAF 1 – LÍNIES 5/6\n“…se sorprengueren (al) veure’l palplantat…” > La construcció “al” + infinitiu amb valor temporal no és adequada, per la qual cosa cal prescindir-ne sistemàticament en benefici de la construcció “en” + infinitiu.\n“…oblidar (l’)humiliant derrota?” > No s’apostrofen els articles que precedeixen les paraules femenines que comencen per “i” o “u” àtones.\n“…hauria set (una) ase…” > “Ase” és nom masculí.\n26/05/2016 at 7:04\nMolt bona, i original, l’ambientació que has sabut crear per explicar-nos el tema dels desnonaments. Un relat ben realista (desgraciadament) que has fet protaginitzar a uns entranyables personatges de ficció. Qui no se’n recorda del conte dels tres poquets!\nTens el meu vot 🙂


Poderosa màquina contra els xiclets a Sitges ! directe!cat\ndirecte ! a La República. N. 4126. Dilluns, 26 de juliol de 2021 21:56 h\nSocietat Última actualització Dimecres, 1 d'agost de 2007 05:00 h\nPoderosa màquina contra els xiclets a Sitges\nL'Ajuntament de Sitges compra una màquina de 60.000 euros per desenganxar xiclets\nAmb aquest titular algun es podria pensar que aquesta notícia parla sobre alguna de les pel·lícules que es projecten al festival de Cinema Fantàstic i de Terror de Sitges. Però no, ara parlem de la vida real. I és que segons l'Ajuntament de Sitges, els xiclets s'han convertit en un dels "problemes més importants de la ciutat". La màquina ha costat 60.000 euros.\nincompetència, independència, justicia social, qüestió social, tercermundisme, tren\nS'ha acabat la tranquil·litat per als xiclets a aquesta ciutat costanera del Garraf. L'ajuntament de Sitges ha comprat per valor de 60.000 euros una poderosa màquina per acabar amb tots els xiclets enganxats a terra dels carrers o per les parets de la ciutat.\nSegons ha informat el consistori, la màquina disposa de l'última tecnologia que elimina el rastre dels xiclets. L'aparell ha costat 60.000 euros i té una capacitat de 1.000 litres d'aigua per treure a pressió els xiclets. Avanç de gastar-se el dineral van fer un a prova pilot amb la màquina epr veure si realment era tan potent. El carrer Parellades va quedar net com una patena. Aquest carrer al costat de les de Primer de Maig, Àngel Vidal i Cap de la Vila són les que concentren més xiclets enganxats a terra.


Videoteca - VSEC\nPágina 4 de 125« Primera«... anterior23456... següent102030... següent»Última »\n[VIDEO] Vint-i-cinquena edició del Videoblog dels Regidors!\npor Administrador 2 | Mar 7, 2018 | Acció Municipal, Blog, Videoteca\nGravar i editar un ple, elaborar un videoblog o crear i distribuir un butlletí és relativament senzill. Diversos partits del municipi ho han fet alguna vegada. Gravar tots els plens, elaborar vint-i-cinc videoblogs o crear 12 butlletins i distribuir manualment un...\n[VIDEO] Nova edició del Videoblog dels Regidors!\npor Administrador 2 | Feb 8, 2018 | Blog, Videoteca\nAquí teniu la darrera edició del nostre videoblog! En aquesta ocasió l'Elisabet i en Mario ens explicaran les seves sensacions respecte el darrer ple municipal. Ens parlaran de les beques municipals, del pla de vent, del recurs al GAIP, el nomenament d'un carrer o...\nPresentem al·legacions per recuperar la partida de foment a l’ocupació\npor Administrador 2 | Ene 20, 2018 | Sala de premsa, Videoteca\nEl passat 19 de gener vam celebrar un ple extraordinari per aprovar la resolució de les al·legacions que vam presentar per recuperar la partida de foment a l'ocupació. Tot i que no es van aprovar, vam evidenciar una vegada més que existeix un altra manera de governar...\n[VIDEO]Ple municipal 27/12/2017\npor Administrador 2 | Ene 9, 2018 | Acció Municipal, Videoteca\nEl passat 27 de desembre vam celebrar el Ple Municipal corresponent al mes de desembre. Van destacar aspectes com ara la resolució de les al·legacions a les ordenances fiscals del 2018 o la proposta per adherir Vila-seca a la Xarxa de Municipis per l'Economia Social i...\npor Administrador 2 | Nov 9, 2017 | Acció Municipal, Videoteca\nAquí teniu la darrera edició del nostre videoblog! En aquesta ocasió l'Elisabet i en Mario ens explicaran les seves sensacions respecte el darrer ple municipal. Ens parlaran d'hisenda , de la proposta de conveni amb el síndic i la reacció de Poblet , d'educació , del...\nPágina 4 de 13« Primera«... anterior23456... següent10... següent»Última »