Entrenament de Dorian Yates: característiques de rendiment, eficàcia, ressenyes | Notícies digerir\nYats és un dels propietaris més memorables de la figureta Eugene Sandov, que s’atorga a culturistes destacats. Va anar a la pràctica durant molt de temps, va treballar intensament i finalment va desenvolupar un sistema ideal d’exercicis que l’ajudaven a obtenir excel·lents resultats. I ara tothom pot començar a fer entrenaments de Dorian Yats per formar múscul i convertir-se en un gran esportista.\nBiografia i dades físiques\nYates va néixer el 19 d’abril de 1962 al petit poble anglès de Staffordshire. Quan el noi tenia 13 anys, el seu pare va morir, i un any després la seva mare es va enamorar de nou d’un home i la família es va traslladar a Birmingham. Però aquest nou amor no va aportar felicitat a la dona, ja que la seva elegida va morir just abans del casament, cosa que va minar la salut mental de la mare de Dorian. Després d’això, el noi va haver de tenir cura d’ell mateix i de la seva mare, cosa que va fer, treballant en moltes obres i fins i tot buscant robatoris, pels quals va ser enviat a un centre correccional als 19 anys. Va ser allà on va començar a practicar esports i, finalment, es va adonar que el culturisme és la seva crida. A partir d’això va començar la història de la formació de Dorian Yates, que ara és un dels culturistes més titulats del món. Entre els seus èxits s’inclouen centenars de victòries a les competicions més prestigioses, i al prestigiós torneig “Mr. Olympia” va aconseguir convertir-se en guanyador fins a 6 vegades seguides, fet que es considera un autèntic rècord.\nEls primers dos anys de formació de Dorian Yats\nFins al moment, el pes competitiu de Dorian és de 121 kg, el bícep de 54 cm, els malucs de 81 cm, les cames de 56 cm, la cintura de 86 cm i el pit, 148 cm. Aquests són resultats realment increïbles, pels quals el culturista va caminar molt durant molt de temps. Tot va començar pel fet que el noi va anar a una llibreria i va adquirir molts llibres, de les pàgines de les quals va conèixer els fonaments bàsics de culturisme. Va estudiar un gran nombre de diferents mètodes per guanyar massa muscular i entrenar-se, i com a resultat, el futur campió més impressionat va ser el mètode Mentzer, treballant sobre el principi de càrrega màxima. Aleshores va començar a treballar en el sistema de fractures, bombejant un grup muscular en un entrenament i un altre múscul en el segon, donant als músculs dos dies sencers per recuperar-se. Al final, va desenvolupar la seva pròpia metodologia per treballar en ell mateix, anomenant-lo el programa de formació de Dorian Yates. Segons aquest sistema, va entrenar cada grup muscular aproximadament tres vegades en un cicle de dues setmanes, de manera que rebés la càrrega òptima i es pogués recuperar completament a les noves classes.\nAbans de començar a participar en el programa d’entrenament del pes de Dorian Yats, hauríeu d’aprendre a menjar bé. Segons les recomanacions d’un culturista, per convertir-se en un excel·lent culturista i augmentar pes en els músculs, haureu de menjar amb una dieta equilibrada, augmentant gradualment el contingut calòric diari. Inicialment, hauria de tenir al voltant de 3000-3500 calories al dia, i amb el temps caldrà elevar-se a 4.000-4500 calories. Però és encara més important complir amb la ingesta diària de BJU, intentant que la quantitat d’hidrats de carboni dels aliments sigui del 55% al dia, proteïna -30% i greix- 15%. Hi ha 5-7 vegades al dia, centrat en el fet que un àpat necessàriament ha d’incloure beure un batut proteic.\nConcepte de programa de formació Dorian Yates\nEl culturista considera la seva simplicitat com el principi principal del seu programa. Ell creu que per tenir èxit no s’ha de perseguir la moda, s’ha d’intentar fer esforços excessius o formar-se al límit de possibilitats. Per contra, només cal fer exercicis bàsics, després dels quals se’ls ha de donar una musculatura de 48 a 72 hores per recuperar-se. Cada exercici s’ha de realitzar només amb un enfocament de treball, però el màxim de temps possible perquè la musculatura senti plenament tensió. A més, l’entrenament ha de ser molt lent i s’ha de perfeccionar la tècnica per brillar. Cada exercici hauria de començar amb un escalfament amb un pes petit, que ha de preparar la musculatura per a un treball dur.\nA les ressenyes, esportistes experimentats donen recomanacions a aquells que acaben de començar a dedicar-se a la musculació.\nUn principiant ha de recordar algunes simples regles del sistema d’entrenament de Dorian Yates, que li permetran guanyar pes més ràpidament i assolir l’èxit en aquest camp:\nS’ha d’augmentar el pes a cada entrenament, ja que a cada exercici els músculs es fan lleugerament més grans.\nL’augment de pes ha de ser gradual i petit, però constant.\nEs considera que la càrrega òptima és aquella que permet realitzar 6-8 repeticions de l’exercici amb la tècnica perfecta.\nHauríeu d’entrenar molt lentament, cuidant amb cura cada moviment.\nSi tens fatiga o problemes de salut, el millor és deixar l’entrenament en aquest dia i fer-te un descans.\nEn cap cas s’ha de fer un pas enrere del sistema de fractura, que prescriu la divisió dels músculs del cos en dos grups i el bombeig alternatiu d’un o altre amb un interval de recuperació de dos dies.\nEls avantatges de la relaxació\nL’aspecte més important de l’entrenament de Dorian Yats és la recuperació muscular. Les revisions dels qui han dominat la tècnica confirmen la necessitat de descans suficient.\nEl propi Dorian és després que va veure els corns i la pell rugiada de les mans que apareixen després de l’entrenament. Al cap i a la fi, com la pell es desprèn de treballar amb ferro, passa el mateix amb els músculs, que amb un excés d’entrenament no es fan més forts.\nEls atletes diuen que, quan es processen, un culturista només es fa més feble, es cansa més ràpidament i pot desenvolupar símptomes com la mala gana i el son, mal de cap, irritabilitat, fatiga, pesadesa i dolors corporals, nàusees i dolor en les articulacions. Per tant, si un atleta nota almenys un parell d’aquests símptomes, hauria de descansar urgentment. Durant el descans, el seu benestar i la seva salut tornaran a la normalitat, apareixerà força, degut a la qual posteriorment en l’entrenament serà possible donar-ho tot al màxim i obtenir els resultats desitjats, que és molt millor que practicar mitja força sense cap sentit.\nProjeccions en culturisme\nPerquè el treball del culturista tingui èxit, durant l’exercici de l’entrenament de Dorian Yats a la massa, cal recordar diverses prohibicions:\nNo es pot entrenar amb la mateixa càrrega: tant el pes com la intensitat del treball sempre s’han d’augmentar, de forma gradual.\nNo es recomana treballar a tota força, de manera que si sents que es pot repetir fàcilment l’exercici almenys 15 vegades, aleshores el pes s’escull incorrectament i cal canviar-lo de manera que l’última repetició de 6-8 es doni amb molta dificultat.\nNo heu d’inventar els vostres propis mètodes d’entrenament: heu de seguir les regles existents de treballar sobre vosaltres mateixos per guanyar massa.\nNo es pot entrenar només un múscul o grup muscular, en cas contrari comportarà un desequilibri en el sistema fisiològic d’un culturista.\nNo es recomana treballar només en blocs o simuladors, ja que aquestes càrregues haurien de representar només el 30% de l’entrenament en conjunt.\nÉs impossible dominar totes les habilitats de culturisme en un parell de setmanes: han d’estudiar, llegir literatura especial, augmentar gradualment el seu nivell des de l’inici (any de treball) fins a l’elit (més de 5 anys de treball).\nPrograma de sis dies\nL’entrenament del propi Dorian Yats comporta un programa repetitiu de sis dies, gràcies al qual podreu acumular tot el cos i obtenir el resultat desitjat:\nEl primer dia, hauríeu de treballar els vostres deltes, trapezis, abdominals i tríceps.\nEl segon dia, heu d’entrenar activament els deltes d’esquena i d’esquena.\nEl tercer dia s’hauria de dedicar al descans sense cap formació. El màxim que es pot fer és fer exercicis matinals.\nEl quart dia, cal treballar amb els abdominals, el bíceps i el pit.\nEl cinquè dia, heu d’entrenar i fer una bomba fins a les cames, malucs i cama inferior.\nEl sisè dia, val la pena fer un bon descans des de l’entrenament, de manera que l’endemà torna a començar la repetició de tot el cicle de sis dies.\nPrimer dia d’entrenament\nEl primer dia feiner, Dorian Yates exerceix les mans, gràcies a les quals es bomben tríceps i deltes. Per fer-ho, recomana elevar alternativament el pes braç dret i esquerre amb el pes i, després, aixecar els dos braços amb mancuernes cap als costats. Després d’això, haureu de seure al simulador de blocs per realitzar la premsa perquè les dues mans quedin a sota. Es porta a terme tant d’adherència directa com inversa.\nA continuació, entrena el teu trapezi, fent les espatlles amb una barra, agafant la barra amb un agafat directe. Per fer l’exercici, heu de separar l’amplada dels peus, inclinar-los lleugerament als genolls, endreçar els braços i doblar lleugerament l’esquena a la part inferior de l’esquena. Llavors, haureu de tirar les espatlles cap amunt mentre respireu i exhalar-les.\nPer entrenar la premsa, al seu torn, haureu de realitzar una torsió senzilla i inversa. El primer tipus d’exercici implica l’oscil·lació habitual dels abdominals, quan l’atleta simplement es troba a l’esquena i després aixeca el tors. Mentre que la torsió inversa implica aixecar les cames fins i tot de l’atleta des d’una posició propensa.\nSegona jornada d’entrenament\nPer entrenar l’esquena, Dorian Yates suggereix utilitzar la màquina d’exercicis Hammer. Es podrà treballar totes les zones al mateix, canviant només les posicions de les mans, ja que una adherència inversa permetrà bombar la part inferior dels músculs més amples, la recta –la part superior dels músculs grans– i la posició neutra de les mans centrarà la càrrega al centre de l’esquena. El més important és treballar amb el tors recolzat a la part posterior del simulador, mantenir el nivell d’esquena, ajuntar les espatlles i durant tot l’exercici per mantenir el cos immòbil.\nEls deltes posteriors, al seu torn, es poden entrenar bé tirant les manuelles cap a una inclinació, per la qual cosa caldrà inclinar el cos de manera que quedi completament paral·lel al terra, amb una mà recolzada sobre el banc i, en el segon, agafar la càrrega amb el palmell de la mà enrere. Després d’haver agafat la posició inicial, respirem i traiem la manuella cap amunt i lluny de tu, de manera que l’angle entre l’avantbraç i l’espatlla sigui 90°, i a l’exhalació baixem la càrrega cap avall. Aleshores, després de 6-8 jocs, caldrà canviar la mà.\nQuart jornada de formació\nEntre els exercicis de Dorian Yats per al bíceps, cal destacar l’aixecament alternatiu de les manuelles des de la posició de seient en un banc inclinat i la pressió del banc des de la posició tombada. També serà útil per a aquest múscul realitzar flexions alternatives dels braços amb mancuernes i aixecar la barra EZ des de la posició de peu.\nEls músculs pectorals, al seu torn, es poden bombar quan es fan exercicis amb la reproducció de manuelles tombades. Per fer-ho, haureu d’asseure-vos en un banc horitzontal, poseu els peus a terra, doblegueu lleugerament l’esquena a la part inferior de l’esquena i premeu fermament les espatlles, les natges i la part posterior del cap fins a la banqueta. A continuació, aixequem els braços amb una càrrega per sobre del pit, doblegant-los lleugerament als colzes, quan els inhalem els separem, donant un bon estirament als músculs, i quan exhalem, els tornem a la posició contrària. També es recomana realitzar l’exercici en un crossover per entrenar els músculs pectorals, tot i que és millor treballar en aquest simulador per a esportistes amb més experiència que ja han obtingut una massa bàsica per als músculs.\nPer entrenar la premsa, es recomana tornar a realitzar torçades endavant i inversa. Aquest exercici és desitjable fer-ho en tres enfocaments, aproximadament 15 vegades.\nCinquena jornada d’entrenament\nPer a l’entrenament de cames, Dorian Yates aconsella realitzar l’extensió de les cames al simulador, pressionar el banc amb dues extremitats inferiors i doblegar les cames sobre el simulador des d’una posició propensa. També recomana fer aixecaments sobre mitjons, per als quals heu de posar-vos a la plataforma perquè els talons es pengin d’ella, aguantar el suport amb les mans, endreçar l’esquena i mirar-vos al davant. Aleshores cal baixar els talons per tal de sentir la tensió a les cames, després per l’inspiració pugem als mitjons el més alt possible, i a l’exhala tornem a la posició inicial.\nI, per descomptat, sens dubte, haureu de fer correctament els piquets que us bombin els malucs, les natges i els isquiotibials. Per completar l’exercici, haureu d’asseure’s al simulador, recolzar-se en l’esquena, posar les espatlles a sota de les espatlles, posar els peus a l’amplada de les espatlles i doblegar lleugerament la part inferior de l’esquena. A continuació, allisem les cames i, en inspiració, baixem la plataforma cap avall, doblegant els genolls fins que es formi un angle de 90 º entre els vedells i la part superior de la cama, després d’això exhalem i tornem a la posició inicial.\nA les ressenyes, els esportistes diuen que si compliu estrictament totes les normes i recomanacions, podeu obtenir resultats impressionants.\nCom treure la cel·lulitis de les natges i les cames: exercicis, dietes, màquines d’exercici


Taller artesà de construcció de titelles i ninots de paper maixé amb paper reciclat - Bufallums\nRECURS PEDAGÒGIC "JO EM DIC BRISA, I TU? ITINERARIS SOBRE REFUGI I ASIL A L'EDUCACIÓ PRIMÀRIA".\n"Jo em dic Brisa, i tu? Itineraris sobre refugi i asil a l'educació primària"\nPots descarregar-te els materials i/o sol·licitar que vinguin al teu centre educatiu a impartir el Taller "Fem-los créixer" basat en el recurs. Més informació\n30 ANYS DE XAT OLESA\nL'Associació La Xarxa d'OLESA ha celebrat els seus 30 anys d'activitat!! Per la festa els hi vam elaborar aquests divertits titelles del seu logotip!\nEXPOSICIÓ DE JOGUINES PER NADAL, TOTA JOGUINA VAL??\nUn any més, és un plaer participar a l'exposició "Per Nadal tota joguina val??", que es celebrarà del dimecres 29 de novembre fins el dissabte 2 de desembre, a l'auditori del centre Cívic de les Cotxeres de Sants Una exposició de Jocs i Joguines, amb assessorament personalitzat a les famílies. No us la perdeu!!


Casa Rural Bordaberri: Casa Rural Bordaberri - 43806\nCasa Rural Bordaberri Overview\nCasa Rural Bordaberri Take a Virtual Tour\nComarca de Pamplona Etxalar\nPrices for this holiday cottage in Etxalar, Comarca de Pamplona\nAccommodation and facilities for this holiday cottage in Etxalar in Navarra\nAldakoenea Terrace. The perfect view. 4\nHouse / Villa - OIARTZUN - 15 km from Saint Sebastian 4\nZUBIETA 2 apartment - PEOPLE RENTALS 4


Ecos fa una trobada d’estiu amb visita cultural, taller de cures i dinar cooperatiu - Grupecos\nEcos fa una trobada d’estiu amb visita cultural, taller de cures i dinar cooperatiu\nL’estiu ja és ben instal·lat i al Grup Ecos vam celebrar-ho diumenge passat amb una trobada abans de les vacances. Una vintena de sòcies de cooperatives del Grup i alguns dels seus familiars es van aplegar al monestir de Sant Jeroni de la Murtra, una edificació que es troba a Parc de la Serralada de Marina, Badalona, i data del 1416. Al voltant de les 10.30h va començar una visita guiada pel complex arquitectònic que va durar quasi una hora. El que es buscava amb aquesta activitat era passar una jornada juntes, conèixer un patrimoni excepcional que tenim a la vora i reflexionar sobre les cures en el món laboral.\nL’objectiu es va complir amb escreix i en acabar la visita el grup es va reunir a un racó fresquet del monestir per participar del taller “Cures a Ecos” a través d’una activitat dinamitzada per la cooperativa Fil a l’Agulla. Durant la sessió es va reflexionar i compartir impressions de què són i com es poden treballar les cures a dins del Grup. Aquesta sessió no era la primera del seu tipus, sinó que prèviament Fil a l’Agulla ja havia dut a terme dos tallers de cures amb les cooperatives d’Ecos.\nUna vegada acabada la dinàmica, més persones es van afegir per fer la baixada, a peu o en cotxe, fins La Sargantana, una cooperativa gastronòmica i cultural de Badalona perquè, a més de l’ànima, cal alimentar també el cos! Així doncs, els participants de la jornada van gaudir d’un deliciós àpat i els més valents van acabar el dia a la platja, que es troba a tocar. Fet i fet, va ser una manera perfecta de saludar l’estiu i gaudir de les companyes d’Ecos abans de marxar de vacances.


Marietes a la cuina: de desembre 2013\nFamília monoparental nadalenca\nA la fira Creativa del novembre d'aquest any 2013 a BCN vaig comprar un kit d'un pessebre del DMC de ganxet. Bé, parlem en propietat: d'amigurumi, o altrament dit, tècnica japonesa que es basa en fer ninotets de ganxet.\nA l'Amigurumi no li havia trobat mai la gràcia. Potser hi tenia part de culpa que no en tenia ni idea de fer ganxet i no sabia ni com posar-m'hi. I encara em costa, no us penseu. Tibar el fil és la meva creu.\nDoncs això, que em va semblar bona idea tenir el pessebre de Ganxet en previsió que els meus dos monstrus arrasarien amb les figueretes de fang i no en quedaria ni una. Pero no vaig calcular que al pessebre hi ha molta penya i de moment, a sis dies de Nadal, tinc una família monoparental.\nSant Josep està fet però falta cosir les peces. I de fet els altres dos tampoc no estan, els falten la boca i al nen Jesús els ulls.\nAmb sort, l'any que vé ja tindré fets els pastors, els reis i el bestiar. Tinc 371 dies per endavant! ;)\nEns veiem o ens llegim!\nPublicat per Marietes AlaCuina a 23:54 Cap comentari:\nEtiquetes de comentaris: Amigurumi, Ganxet, Nadal, pessebre\nAra toca un abric...\nAl meu grup de Qstura ens agrada complicar-nos la vida. Ens estem fent un abric!\nCom que ja ens coneixem, estem posant la directa per poder acabar-lo abans que arribi la temporada T/I 2014. Perquè ja és costum començar projectes i no haver-los acabat quan acaba l'època que pots portar-ho. Ja hem triat robes que no passin de moda per si de cas (Jijijijiji!!!!😂)\nUs poso fotos amb les agulles i tot perquè quedi demostrat que me l'estic fent jo ;)\nApa, un altre post que deixo pendent!\nEns veiem o ens llegim...\nPublicat per Marietes AlaCuina a 23:41 Cap comentari:\nEtiquetes de comentaris: abric, cosir, Qstura\nEm dic Marta Gironès i Nogué i com deveu haver notat, m'agrada la cuina i les marietes ;) Des que em vaig comprar la Thermomix, la cuina ha passat a un altre nivell i ara no sé què faria sense ella!\nPerò també m'encanta el patchwork, la costura i les labors, principalment ganxet i mitja. M'esbargeix de la meva feina com infermera i em serveix per descansar de tenir cura de dos petits "mostrus" que van arribar a la meva vida el juny de 2011.\nEn el meu blog marietesalacuina.blogspot.com hi trobareu idees, projectes i propostes per fer els vostres propis projectes o cuinar receptes per llepar-vos els dits.\nIntento no perdre'm res de...\nEl meu ganxet\nAmigurumis per un tub!!!\nMamá cocinillas y otras cosillas\nPOSTRES RÁPIDOS EN VASO\nValle de los Templos de Agrigento, la Sicilia más griega\nQuanta gent m'ha vingut a veure\nagulles circulars (1)\nAnchor Style Creativa (1)\nfil de cotó (1)\nganxet XXL (3)\npunt arròs (1)\npunt de cadeneta (1)


Hotel The Little Mermaid Phuket Tailàndia - Ofertes d'hotels amb els MILLORS DESCOMPTES EN LÍNIA AGODA\n643 Patak Road, Karon, Phuket, Tailàndia 83100 (Mostra el mapa)\nHo sentim, no hi ha habitacions disponibles al Hotel The Little Mermaid per les dates escollides.\nLlit de matrimoni, vista sobre la ciutat\nEquipaments àrea de fumadors ascensorbar bar de la piscina botigues a l'hotelbugaderia cafeteriacaixa forta casino centre de negocis conserge discoteca/dj equipaments per a persones amb discapacitatshabitació familiar instal·lacions per a reunions i banquets lloguer de bicicletesrestaurant s'admeten animals de companyia saló servei d’habitació VIP servei de cangur servei de llançadoraservei d'habitacionsservei d'habitacions 24 htransport hotel/aeroportvisites turístiquesZones públiques amb Wi-Fi\nOferint allotjaments de qualitat al les platges, els esports, l'oci nocturn districte de Phuket, Hotel The Little Mermaid és una selecció popular tant per oci com per negoci. El centre de la ciutat és només a 0.0 Km i l'aeroport és només a 60 minuts. També són a fàcil accés Northampton (MA), Dino Park, Gran Buda de Phuket. A Hotel The Little Mermaid, l'excelent servei i instal.lacions superiors faran de la vostra estada una experiència inoblidable. L'hotel ofereix accés a una gran gama de serveis, inclosos bar, bugaderia, servei d'habitacions, caixa forta, Zones públiques amb Wi-Fi. Totes les instal.lacions per als clients, ofereixen comoditats destinades a assegurar tot el comfort possible. Durant el dia podeu gaudir de l'atmòsfera relaxant de massatge. Hotel The Little Mermaid és un lloc ideal d'estada pels viatgers que busquin encant, comfort i facilitat a Phuket.\nKaron Cafe' Inn Molt bo\nDissenyat tant per oci com per negoci, Karon Cafe' Inn està situat idealment a Karon; una de les...


Trilogia d'uns ideals: Ja toca renovar coses...\nJa toca renovar coses...\nQui em coneix sap prou que constantment canvio allò que em cansa perquè no ho considero important per la meva persona, les coses superficials sense cap rellevància: pentinat, estil de vestir, beure, menjar, decoració de casa (cada cop més senzilla, a aquest pas acabaré asseguda a terra)... ara toca el bloc, que tot conservant el que si que m'importa, els pensaments, li canvio la imatge que ja se'm feia un xic "cansina" (quin èxit, he aguantat tot un any sense canviar-la! Wow! tot un record per mi).\nApa que passeu una Gran Nit de Cap d'Any i no feu gaire aviat a dormir que la fi del 2008 si que no tornarà a passar mai més.\nBon Any a tots, coneguts i no coneguts ciberamics.\nPensament de Martín L. a 11:01\nFelicitacions pel nou format, obriràs el 2009 amb aire fresc, enhorabona.\nWata ha dit...\nGuaitant des d'un far, tot projectant llum a qui la vulgui seguir... tu ja m'entens.\nCapità palangana ha dit...\nUi, tan tots colasats, ensimistats veient com es pugen els serveis bàsics per sobre de l'IPC, babejant....\nEi Capi! Segur que aquest pensament ho volies fer en aquest post?... Tant sol és perquè sembla que se li escaigui millor al referit a "ajust de comptes"... De totes formes que tinguis un Bon Any i que no t'afecti gaire o gens la crisis.\nIntentem almenys que sigui un Feliç 2009.\nAlmirall palanga ha dit...\npozi, que zi, que zi..... Au que tots patiu del mateix: socialcrerosis\nComo un huracán. - Ahora sé que es tan fácil recorrer. Ahora sé que es verdad. Nunca sabré mi destino donde está pero siempre juego bien para ganar. Me quiero beber tu sonri...


VANGO. DE FOMBELLE, TIMOTHEE. 9788492470341 La Llar del Llibre\nLIEBRE DE MARZO, LA\nSi Tobi Loness, protagonista de otro libro de Timothée de Fombelle, saltaba sobre los árboles, Vango lo hará sobre los acantilados y los tejados de París. El autor construye un héroe al estilo clásico, otorgándole un origen incierto y haciéndole vivir una infancia en libertad, salpicando su vida de aventuras que atraviesan la Europa en confl icto que precede a la segunda guerra mundial. La escritura, fluida, poética y con una gran dosis de humor, consigue arrastrar al lector por una maraña de historias complejas que nos imanta, donde confluyen varios hilos argumentales que no se desvelarán del todo, porque hay una segunda entrega.\nTonia sigue metida en su mundo. Disfrutando de sus amistades y sobre todo de su increíble amigo Jonás. El tío sale de todos los líos en los que se mete sin rasguño alguno. Conoceréis a nuevas incorporaciones, alumnos y profesores que alegrarán la vida de la protagonista. Descubriréis cómo el acorazado Potemkin puede servir de inspiración para un motín en el comedor escolar o a ...\nFÉRET- FLEURY, MADELEINE / HULLOT-GUIOT, MARUSHKA\nAvui aniràs a la Comic-Con. Soldats imperials, X-Men, Wonder Woman...un munt de gent disfressada que comparteixen la teva passió. El paradís! O no! T'estàs avorrint. És el mateix de cada any. Aleshores coneixes tres adolescents d'ulls brillants. Oh! Com t'agradaria reproduir aquest efecte! No tarden a donar-te l'oportunitat de descobrir el seu secret: una festa. I ells volen qu...\nHivern de 1917. La Rosalie té cinc anys i és una capitana amb una missió molt secreta: aprendre a llegir. La mare li llegeix en veu alta les cartes que el pare els envia des del front. Però a mesura que la missió avança, la Rosalie comença a desxifrar lletres, paraules, frases, fins que arriba el dia que és capaç de llegir tota sola. Llavors descobrirà la veritat sobre la guerr...


#tiodenadal - Instagram photos and videos\nHashtags #tiodenadal for Instagram\nCOM T'AGRADEN ELS PEUS DE PORC?\nAra al restaurant els fem guisats!\nVosaltres a la barbacoa els podeu fer a la brasa!\n#fontpicantcabrera #calçotades #calçots #esmorzardeforquilla #aperitius #dinarsgrups #brasa #bbq #barbacoadelloguer #barbacoas #merendero #patatasbravas #salsabravacasolana #comidasparagrupos #berenador #fiestasdecumpleaños #celebraciones #aniversaris #festesinfantils #comiats #restaurantalamuntanya #restaurantedemontaña #activitatsenfamilia #quefem #onanem #capdesetmana #buscadeltresor #recercadeltresor #recercadeltio #tiodenadal\nUn tronc diferent.\n(Pulcherricium caruleum = corticium caeruleum)\nLa notícia del diari te molta raó!!\nSe'ls han menjat tots!!!\nLloguer de bbq's per TOT EL DIA, taules separades per cada grup, servei de bar, pack de carn i calçots a la venda prèvia reserva. Aforament limitat. Reserva al 693 32 84 80\nUna mica tard 🙊\n#tio #tiodenadal #like4like #like #likeback #natural #wood #amigurumis #amigurumi #amigurumilove #crochet #crochetlovers #handmade #sunnyday #green #catalan #christmas\nW8 for it #trauma #tiodenadal #fire #instarat\n#mura #chilhood #igerscatalunya #instakids #cagatio #tiodenadal #tió #tionsdemura #cochetronco #bebejordis #4yearsand2months #friends #jordilaralucas #igersvalles #december #ig_countryside #pueblodepiedra #village\n#barcelona #catalunya #españa #spain #poblenou #cine #alfredhitchcock #vertigo #tiodenadal #sagradafamilia #museodecienciasnaturales #vista360º\nSi Kirby absorbe el Tió, ¿obtiene el poder de cagar regalos?\n#kirby #nes #nintendo #nintendones #hallaboratory #sakurai #kirbysadventure #kirbynes #8bit #8bits #pixel #pixelart #tio #tiodenadal #cagatio #retro #retrogaming #instagame #instagamer #instames #instagamerspain #games #videogames #videojuegos #80s #90s #videojuegosretro\nBeautiful, and cold, very cold.\nAnd the weirdest tradition I've ever heard 😂 pooping log 💩\n#montserrat #catalonia #spain #barcelona #winetour #paresbalta #poopinglog #cagatio #tronca #tiodenadal\nWant to learn what Christmas tradition this little fella is a part of? Check out our latest episode about traditions around the world!! -H🤓\n#paranormalpodcast #paranormal #christmas #yulelog #cagatio #tiodenadal #traditions #truecrimepodcast #truecrime #festive #christmastradition\nSorpreses de Gener!\n#soca #tiodenadal #TocDeFusta\nМой пупс сделал на курсе по шоколаду. Hecho por mi bebe. Le encanta hacer cosas de #chocolate #figuraschocolate #tiodenadal #pasteleria #instafood #шоколад #сладости\nWhen you receive the best Christmas card by the best family in Catalonia 💚💚 #tiodenadal #christmascard #missingyou\nAvui els 6 tions que ens han acompanyat aquestes festes se’n van a descansar. Els tindrem ben guardats per si al desembre volen tornar-hi. #ajcaldesdemontbui #caldesdemontbui #cagatio #tiodenadal #tradicionscatalanes #tradicio #apabonanititapat\nAdeu tio #adeu #tio #tiodenadal\nОскар был хорошим пёсиком весь год, и Тио де Надаль принёс ему много вкусного 🤤\n🎄✨ #familia #nadalhauriadesertotlany #cagatio #tiodenadal #nadal2018 #finslanyqueve\nAdeu #nadal #nadal2018 #tio #tiodenadal #arbre #pessebre #playmobil #urnes #carbo\nMira mare, el tió ha tornat! #lamagiaencaraexisteix #tiodenadal #lacruarealitat\n¿Ya has desmontado el árbol de Navidad?🎄\nEspero que miraras bien, porque en algunos había regalitos muy especiales! 🎁\nUna vez más, daros las gracias a tod@s por vuestra confianza.\nY si #papanoel, el #tiodenadal los #reyesmagos no han hecho caso de vuestras peticiones...pues oye, que los #autoregalos funcionan de maravillas! Es acierto seguro 😉\nEn la foto, colgante de iniciales combinadas en oro amarillo de 18Kt.\nJa has desmuntat l'arbre de Nadal? 🎄\nEspero que miréssis bé, perquè en alguns hi havia regalets molt especials! 🎁\nUna vegada més, donar-vos les gràcies a tots/es per la vostra confiança.\nI si, el #parenoel el #tió o els #reismags no han fet cas de les vostres peticions...doncs escolta, que els #autoregals funcionen de meravella! És encert segur 😉\nA la foto, penjoll de inicials combinades en or groc de 18Kt.\n#martajoieriaartistica #slowfahion #slowjewelry #joyeriaartistica #joyaartesanal #madeingirona #igersgirona #joiespersonalitzades #joiesdhistoriesboniques #joyasdehistoriasbonitas\nSi el año pasado fue especial porque fueron sus #primerasnavidades, este año que se enteraba de que había regalitos debajo del #arboldenavidad ha sido espectacular 😍 ¡El año que viene lo flipamos seguro!\nY ver la #cabalgatadereyes, entregar la carta al #PajeReal, su cara de emoción al saludar a los #ReyesMagos, y pedir cagar el #tiodenadal cada día... 😅 ¡¡Pura magia!!\nTres años esperando a vivir la #magiadelanavidad, cuatro si contamos la #navidadembarazada, soñando con abrir los regalos con mi bebé... Y aquí estamos, ¡dos años llevamos con el regalo más bonito del mundo!\nY sí, del árbol nos cuelga una manzana 😂\n#navidadmodoon #detallesnavideños #navidad2018 #xmasishere #fotosnavidad #xmaspics #babymodel #bebemodelo #PetitMartí💙 #instamamascat #maternidadreal #mamaprimeriza #conmiradademadre #vidademadre #mamarazzi #mibebote #mamablogger #mamasboy #ivfmiracle #ivfsucces\n¡Ahora sí que sí! Desmontamos arbolito...\n#navidadesmagicas #gracias #nadal #queyavienenlosreyes #cagatio #xmas #xmastree #barcelona #hotel #artgallery #navidades #thanks #christmas #queridosreyesmagos #tiodenadal #arboldenavidad #xmastime #nadalabarcelona #h10 #art #love #happy\nDels millors moments d’aquests dies . Fer cagar el Tió! #tiodenadal #tradicion #catalonia\nBona nit reis i reines!!!\n#fontpicantcabrera #esmorzardeforquilla #aperitius #dinarsgrups #brasa #bbq #barbacoadelloguer #barbacoas #merendero #patatasbravas #salsabravacasolana #comidasparagrupos #berenador #fiestasdecumpleaños #celebraciones #aniversaris #festesinfantils #comiats #restaurantalamuntanya #restaurantedemontaña #activitatsenfamilia #quefem #onanem #capdesetmana #buscadeltresor #recercadeltresor #recercadeltio #tiodenadal\nEndless love #tio #tiodenadal #beget #girona #catalonia #catalunyaexperience #catalunya #tradicionscatalanes #tradicions #tradition #lovemytwins #doubletrouble #twins #childhood #huawei #abrazos\n♦Ох, каких только рождественских традиций не живет в Европе! И обязательные свечи на окне, чтобы Иосиф с Марией знали, где им окажут тёплый приём, и наряженный рождественский корабль в прибрежных городах, и продающийся повсеместно на улицах ароматный горячий глёг, и непременная каша для домового, и подарки в красных носках, ну и конечно, рождественские поленья.\n♦Раньше дрова были большой ценностью, поэтому полену воздавались всякие почести, его обливали подогретым вином и маслом и торжественно сжигали в надежде на лучшее будущее.\nЯ-то привыкла к французскому его варианту, когда в виде полена оформляются праздничные блюда. Но в этом году узнала о его каталонской разновидности, когда мне его вручила одна большая девочка, которая моя крестница, которая работает в испанском банке в Германии.\n♦Вот оно, на ножках, с улыбающейся мордочкой, в типичной каталонской шапочке барретине и накрытое тёплым одеяльцем - Тио де Надаль. Для каталонцев оно так же важно, как для нас Дед Мороз со Снегурочкой и снеговиком.\n♦Я его на стол поставила, понимаешь, задабриваю вкусностями, а оказывается, надо будет ещё и лупить его прутиками и петь неприличные песенки. Обильная еда и забота до самого сочельника, должны будут в Рождество превратиться в «кучку» (да, да, ту самую «кучку»), но из подарков. Такие вот чудеса пищеварения. И призывы к бревну должны звучать крайне, крайне грубо и неприлично. Наверное, у меня не получится, я так и не научилась таких слов говорить🤣\nP.S. А я сегодня пыталась вышивать. Маленькая победа над собой! Правда, поняла, что пока ещё рановато. Но уже совсем скоро!..\n#лидаклим#вышивка#вышивкалентами#вышитыеукрашения#брошьручнойработы#handembroidery #embroiderydesign #silkribbon #bijouxlovers #broderie#bordado#stitch#jewelrymaking #textileart#tiodenadal #lidaklim\n#tiodenadal #nadal18 #labordeta #family\nLlevo 6 meses viviendo en Catalunya y algo me que gusto muchísimo es este tronco y su peculiar historia.\nEs un tronco mágico que pocos días antes de Nochebuena, llama a nuestra puerta pidiendo cobijo.Hay que taparlo con una manta para que no pase frío y darle de comer hasta el 24, momento en el que le toca defecar golosinas y regalos, como muestra de agradecimiento\n#cataluña #bages #tiodenadal #tradiciones #bcn #eltroncoquecagaregalos #kiliaysuprimerafotode2019 #10meses #mipequeñobebe #yagatea #dicepapa\n#tiodenadal #carrercanonges #night #laseudurgell #elmonmagicdelesmuntanyes #laseudurgell #beutifulplace #nofilter #costumsillegendes #viuelspirineus #decoracionnavideña #streetart #christmas #nadal2018 #callejeando #cascantic #tionslaseu2018 #laseucomercial #monmagiclaseu\nSegunda foto navideña del Ramón y Cajal 💫 Esta foto era con los regalitos del tió en P3.\nMolaba un montón la clase teníamos un tobogán que accedía de los lavabos hasta la clase.\nA ver quien me encuentra jeje\n#ramonycajal #recuerdosnavideños #infancia #tiodenadal #school #elprat\nPaisatges que trobaràs si a la ruta dels pessebres vindràs!!!!\n#fontpicantcabrera #esmorzardeforquilla #aperitius #dinarsgrups #brasa #bbq #barbacoadelloguer #barbacoas #merendero #patatasbravas #salsabravacasolana #comidasparagrupos #berenador #fiestasdecumpleaños #celebraciones #aniversaris #festesinfantils #comiats #restaurantalamuntanya #restaurantedemontaña #activitatsenfamilia #quefem #onanem #capdesetmana #buscadeltresor #recercadeltresor #recercadeltio #tiodenadal #excursions #caminades\n12 Days of Yule: Day 11\nDepending on your beliefs, the 12 days of Christmas or Yuletide either run from Dec. 25 to Jan. 5 (Christian), or from the solstice (this year Dec. 21) for 12 days (this year ended Jan. 1) (Pagan).\nToday I am talking about Tió de Nadal, which translates to Christmas Log, and is a hilarious tradition from Barcelona. It is a character from Catalan mythology relating to a Christmas tradition widespread in Catalonia, Spain.\nFound in many homes during the holidays, Tió de Nadal was traditionally a simple, dead piece of wood. More recently it is a hollowed log about a foot long, sometimes standing on 2-4 stick legs, with a large smiling face at the higher end, and red hat.\nBeginning on December 8th, the Feast of the Immaculate Conception, tió is given a little bit to “eat” every night and is covered with a blanket so (he) will not be cold. It is said that in the days preceding Christmas, children must take good care of the log so that it will defecate presents on Christmas Day or Eve. Once Xmas Eve/ Day arrives, you put the tió partly into the fireplace and order it to defecate. If you do not have a fireplace you beat the tió with sticks while singing various songs of Tió de Nadal to make it defecate. Prior to beating the tió kids are supposed to go to another room and pray for lots of presents or else warm their stick next to a fire, giving relatives the opportunity to put presents under a blanket.\nThe tió brings smaller gifts (candy, nuts, torrons, figs, small toys), while it is said that the Three Wise Men bring larger gifts. The tió gifts are communal. There is also a song called the Caga tió song (shitting log/ poo log song), sung during this celebration.\nPhoto Credit to Do Travel Mag\n#12DaysOfYule #Yule #TioDeNadal #ChristmasLog #PooLog #DefecatePresents #Catalonia #Spain #CagaTio #ShittingLog #Christmas\nEXCURSIÓ DELS PESSEBRES\nLast photo of Fira de Santa Llúcia in Barcelona.\n▶Darrera foto de la Fira de Santa Llúcia en Barcelona.\n▶ Última foto de la Fira de Santa Llúcia en Barcelona.\n#firadesantallucia #artesania #crafts #christmasmarket #christmas #cagatio #tiodenadal #muerdago #vesc #mistletoe #barcelona #bcn #catalunya #catalonia #igcatalunya #ig_catalunya #nikon #nikond3400\nBeautiful stand at Fira de Santa Llúcia in Barcelona.\n▶Una bonica parada a la Fira de Santa Llúcia en Barcelona.\n▶Una bonita parada en la Fira de Santa Llúcia en Barcelona.\nColliure 🇫🇷 #colliure #collioure #france #tiodenadal #christmasdecor #christmas #christmastree #amazing #disconnecting #architecture #tourism #beautifuldestinations #landscape #views #goodvibes #igers #igerscat #me #cute #lovemoments #liveyourlife #soychicaviajera #photograf\n#pessebrevivent de #santmartidellemena #tradicionsnadalenques #tradicionscatalanes #femcagareltio #tiodenadal #cosesdenens\nHello goodbye #loudemanski #fcbarcelona #cannotwait #haantjedevoorste #hellogoodbye #newyearseve #happy2019 #bringiton #endofthetunnel #newbeginnings #tiodenadal #onwards #mamalou #❤\nHappy 2019 🥂🍾🥂🍾\nLlevamos unos días de resfriado con un sustito que nos llevó a urgencias por eso no hemos estado por aquí, ya vamos mejor y aprovechamos a desearos un #feliz 2019 con esta monada vestida de #catimini regalo del #tiodenadal @kidiliz\n#happy2019 #feliç2019 #happynewyear #bonany #hello2019 #bebes #bebe #babyfashion #babies #lovelybaby #modabebe\nEl tió os desea más verse que selfisearse y menos trabajos que diversiones. #tiodenadal #plastilina #felizanonovo2019\nEl tio s'en va a dormir🤫 #tiodenadal #2018 #amigurumis #crochet #handmade #diy\nTions que donen canguele...\nNo sabria dir quin em fa més por! 😅\n¿Quién trae los regalos en tu país? Para muchos Papá Noël ya dejó sus regalos, pero a muchos otros aún nos quedan por recibir. ¿Los Reyes Magos? Para algunos sí, para otros será la Befana o Ded Moroz o San Basilio. En cada lugar del mundo los trae alguien distinto y en distintas fechas. ¡Os lo cuento en la nueva entrada del blog! Aún estáis a tiempo de apuntaros a otra tradición si vuestros encargos no llegaron a tiempo.🙊🎅🌲🌌⛄ (Os dejo el link, lo tenéis también en la bio)\n#regalos #Navidad #PapáNoel #SanBasilio #Befana #Labefana #DedMoroz #Olentzero #TiodeNadal #Apalpador #NiñoJesús #SanNicolás #Tradiciones #Países #cultura #presents #cadeaux #countries #tradition #culture #FatherChristmas #Santa #SantaClaus #PèreNoël #Christmas #Noël #Nadal #Natale #Tradición\nHi ha coses que s'aprenen ràpid 😄 i tradicions que no entenen ni d'edats ni de fronteres.\nBon Nadal des d'Espés de Dalt! #tradicions #tiodenadal @mescub #mesnadal18\nTió de Nadal of all sizes at Fira de Santa Llúcia in Barcelona. They are lovely 😍\nTió de Nadal is a Magic log that poops presents on Christmas' Eve after being fed for weeks.\n▶Tiós de totes les mides a la Fira de Santa Llúcia en Barcelona. Són molt bonics 😍\n▶Tiós de todos los tamaños en la Fira de Santa Llúcia en Barcelona. Son muy bonitos 😍\n#firadesantallucia #artesania #crafts #christmasmarket #christmas #cagatio #tiodenadal #barcelona #bcn #catalunya #catalonia #igcatalunya #ig_catalunya #nikon #nikond3400\nTiny Tió de Nadal at Fira de Santa Llúcia in Barcelona. They are lovely 😍\n▶Petits Tiós a la Fira de Santa Llúcia en Barcelona. Són molt bonics 😍\n▶Pequeños Tiós en la Fira de Santa Llúcia en Barcelona. Son muy bonitos 😍\n24/12/2018: Me compré un tió tan pequeñito que le tuve que pegar con un palillo de dientes... 😀😂 #navidad #navidad2018 #tió #tiódenadal #tiodenadal #nadal #barcelona #videooftheday #video #tradiciones #regalo #catalunya #cagatio #christmas #christmas2018 #lol #regals #regalos #love #cute #petit\nHoy, en el #blog te cuento como estamos viviendo la #Navidad en casa.\nY abro el debate sobre el número de #regalos\nLee el post...y opina!\n#Nadal #papanoel #tiodenadal #Tió #reyesmagos\n• FAMILY MOMENTS •\nPer que la família s’ha de cuidar... comming back home for Christmas! ——————————————————————\n#nevoda #familia #familyphotography #family #pares #avies #parella #germà #tieta #lio #bonsmoments #tiodenadal #cagatio #2018\nTrobada dels #tionsdeMura. Un any més fent la gimcana per a trobar-los tots!! #tiodeNadal\n#raconsde_catalunya #raconsdecatalunya #tiodenadal\nTio de Nadal, the trunk that kids in Catalonia beat with sticks at Christmas to make him surrender his gifts\nLa ilusión no es Papá, ni Mamá, es " #TiaNoel " 😁💃🏻 #FelizNavidad ! #FelicesFiestas !\n#tiaClaus #SeñoritaClaus .\nThe illusion is not #SantaClaus , nor #MomNoel 🤶🏻 ; it's #aunt " #auntNoel " 😁💃🏻 #MerryChristmans ! #HappyHolidays !\n#PapaNoel #MamaNoel #SeñoraClaus #SrtaClaus #TiodeNadal #SanNicolas #santaklaus #BabboNatale\n#Natale #BuonNatale #FelizNatal #FroheWeihnachten #GodJul #JoyeuxNoël #Срождеством\n#BoasFestas #BuoneFeste #GlücklichFeiern #Vrolijkkerstfeest\nEs un asunto muy delicado, el de la pena capital... 🎶\n#lahoguera #javierkrahe @javier_krahe #esteyanovuelve #tiodenadal\nGràcies tio! Fins l'any que ve. #tiodenadal #nadal\nQuin tió més generós!! Aquest any ha cagat un munt! .\n#tiodenadal #regals #tradicions #sorpreses #ampollaaigua #rellotge #jocs\nLa Dui calentona a la manta del Tió ❤🐈🎄 #Tió #tiodeNadal #cat #kitten #kitty #gato #sister #tiger #orange #garfield #christmas #nadal #holydays #stone #stonehouse #LesOluges #LaSegarra #catalonia #Catalunya #home\nEven you can find 'caganers' of the yellow ribbon and Tió de Nadal at Fira de Santa Llúcia in Barcelona. .\n▶Fins i tot pot trobar caganers del llaç groc i el Tió de Nadal a la Fira de Santa Llúcia en Barcelona.\n▶Incluso se pueden encontrar 'caganers' del lazo amarillo y el Tió de Nadal en la Fira de Santa Llúcia en Barcelona.\n#firadesantallucia #christmasmarket #christmas #caganer #tiodenadal #cagatio #llibertatpresospolitics #barcelona #bcn #catalunya #catalonia #igcatalunya #ig_catalunya #nikon #nikond3400\nEste año mi hermano y yo hicimos cagar el Tió a martillazos 😂🤟🏻 Para quien no lo sepa, el Caga Tió es una tradición catalana que consiste en coger un tronco, pintarle una cara y ponerlo en casa tapado con una manta. Normalmente lo alimentas cada noche durante unos días hasta el día de navidad. Entonces coges un palo y le cantas alegremente que o te caga regalos, o le pegas una paliza (Aunque en verdad mientras cantas le tienes que pegar, así que no le das opción a hacerlo por las buenas...!!🤣) Una vez le has dado la somanta de palos, te escondes hasta que se tire un pedo super grande y ya está, a disfrutar de tus regalitos de navidad! 💩💩💩\n#tiodenadal #cagatio #christmas2018 #brother #loscatalaneshacemoscosas\n🎄My first Christmas🎁\n#pol #petitpol #nadal #christmas #navidad #desembre #diciembre #december #desembre2018 #diciembre2018 #tio #tiodenadal #firstchristmas #primernadal\nDecember 28: this year I learned about Spain’s Christmas tradition of Tio de Nadal! 🎄💩🎁😂 #doodleadaydec #matchgirldaily2018 #log #christmaslog #tiodenadal #spain #barcelona #christmas #tradition #travel #drawing #illustration #sketchbook #dailydrawing #makearteveryday #creativelifehappylife #acolorstory\nEl Tió 2 #tio #tradicions #nadal2018 #arbredenadal #tiodenadal #sigma1750 #catalunyaexperience #catalunya_llum #catalunya_foto #catalunya_fosca #catalantraditions #christmastree #christmas #photooftheday #photography #instanoel #canon77d #canonphotography #planadevic #instaosona #ok_catalunya #total_catalunya #barcelonaesmoltmes #barcelona #barcelona_cat #osona #osonagram #ig_catalunya #igerscatalunya#santjuliadevilatorta\nEtiqueta al teu germà si alguna vegada us heu donat una bona bastonada\n#mem #mems #memscatalans #memsencatalà #catalunya #català #catalonia #humor #cagatio #cagatió #tiodenadal\nEl “tió de nadal” es una de las tradiciones más arraigadas en la navidad catalana; desde inicios de Diciembre aparece en las casas este original tronco mágico, al que se alimenta y protege del frío hasta llegar la mañana del 24, momento donde se reúnen todos gozosos, le cantan una canción, lo golpean con un bastón y esperan con ilusión que cague regalos .🤣💩🎄🎁\n#tio #tió #tiodenadal #cagatio #cagatió #bonnadal #christmas #feliznavidad #nadal #electric_shotz #merrychristmas #borntotravel #imtraveler #bcnmoltmes #barcelonalife #bcnlife #ok_catalunya #chrismastree #happyholidays2018 #navidad2018 #christmas🎄 #catalunya_experience #amateurphotography #shotononeplus #travelblogger #passionpassport #livingthegoodlife #tradicions #barcelona_turisme


A partir de les necessitats del Client i tenint en compte les seves expectatives de futur, Binsa Software dissenya i desenvolupa programari de qualitat a mesura amb total garantia, construint aplicacions fiables per a web i escriptori perfectament alineades amb els objectius de negoci dels nostres clients.\n15 anys desenvolupant programari personalitzat i el nostre perfil d’enginyeria de programari especialista en tecnologies Microsoft, ens ha fet mereixedors de la confiança de grans clients.\nÉs una nova manera d’entendre la tecnologia.\nFent ús del model de virtualització de VMWare, la infraestructura es troba disponible com un servei general, fiable i de fàcil accés, d’una manera similar al telèfon o l’electricitat.\nPodem ajudar-li a desplegar aquesta nova tecnologia de Virtualització i aprofitar tots els avantatges que ofereix el Cloud Computing.\nLi oferim un servei professional de disseny i manteniment de Web amb el qual podrà aconseguir tots els objectius.Tenint en compte que la pàgina Web és la imatge de la seva empresa en Internet, i per al visitant, la seva empresa és el que en el lloc vegi, comptem amb un important equip creatiu que dissenyarà no només la part gràfica, sinó també la forma més eficaç perquè la seva pàgina Web sigui clara, útil i fàcil de navegar, li oferim un servei de solucions integrals destinades al fet que la seva empresa destaqui en Internet enfront de les empreses de la competència.\nConsultoría Assesoría TI\nDes de Binsa Software podem ajudar-li a vostè i a la seva empresa a gestionar i optimitzar cadascun dels seus recursos. Consultoria de processos empresarials, gestió del temps, gestió de projectes, gestió de tasques i prioritats, optimització de les eines de gestió. Podem assessorar-li a qualsevol àrea tecnològica.\nAvui dia la informàtica, les xarxes i les noves tecnologies com a Internet s’han fet imprescindibles per al treball diari i la productivitat de la seva empresa.\nLes avaries i les fallades en els equips informàtics, ordinadors d’escriptori, ordinadors *portatiles, servidors i les xarxes de comunicacions causen retards, baixa productivitat en fins i tot la paralització total de la seva activitat empresarial, la qual cosa pot comportar importants perdudes econòmiques que poden ser evitades amb una correcta assistència tècnica i el manteniment preventiu.\nLa majoria d’empreses no poden permetre’s un departament de servei tècnic informàtic propi per les importants despeses de personal que produeixen.\nBinsa Software li ofereix la possibilitat de disposar dels avantatges d’un departament tècnic propi a un baix cost, *permitiendole disposar d’un servei tècnic d’assistència integral en informàtica personalitzat per a la reparació d’avarias en equipament informàtic i de comunicacions a domicili (on-site)., instal·lació i ampliació de xarxes i sistemes etc.\nInstal·lem cablejat estructurat, centraletes telefòniques, servidors i ordinadors en xarxa. Oferim assessorament personalitzat i solucions amb tot el necessari per a la instal·lació i manteniment de la seva xarxa, perquè vostè s’ocupi del seu negoci i s’oblidi de la seva instal·lació informàtica.\nBinsa Software ofereix serveis especialitzats de consultoria per a la implementació de sistemes en la seva empresa, entre els quals es troben diversos sistemes ERP, CRM, SCM, BI, WM i algunes solucions i-Business. La nostra experiència de més de 20 anys en la implementació de solucions i la utilització de metodologies provades, ens permet garantir el lliurament de projectes reeixits cobrint les necessitats plantejades per les empreses i superant les expectatives dels nostres clients.\nBinsa Software proporciona serveis d’asitència tècnica i suport per cobrir les seves necessitats de reparacions de maquinari. Un servei ràpid, eficaç i de qualitat amb tècnics altament qualificats.\nLi proporcionem assistència en domicili, reparacions en laboratori amb o sense recollida, instal·lacions de nous equips i formació als usuaris dels mateixos\nUn servei de Backup Remote permet a l’usuari programar les seves còpies de dades i assegurar-se que el backup es realitza sempre, de forma automàtica i desatesa. A més, aporta els avantatges del disc a nivell de recuperació de dades, amb el benefici afegit de comptar amb una còpia externalitzada, és a dir, segura enfront de robatoris , incendis, inundacions o qualsevol altre tipus de desastre. El Backup Online permet a les empreses complir amb les legislacions vigents en matèria de protecció de dades, que exigeixen comptar amb una còpia fora del recinte empresarial.\nHosting és la ubicació d’una pàgina web en un ordinador especial denominat servidor que està tècnicament preparat perquè es pugui accedir a ell des d’una xarxa.\nAquest servidor també ofereix la possibilitat d’allotjar els correus electrònics pertanyents al domini i emmagatzemar informació de l’empresa en els seus discos durs.\nLa seguretat d’aquestes màquines és de summa importància i requereix de tècnics altament especialitzats. A causa d’això i a l’elevat preu d’aquests equips resulta molt més rendible per a una empresa allotjar les seves pàgines web, correus, etc, en un servidor “compartit” amb altres empreses, deixant el manteniment del sistema als propietaris d’aquest servidor, els quals ofereixen altes velocitats de connexió, i una garantia d’operativitat les 24 hores i els 365 dies de l’any.\nControli de forma fàcil i senzilla el tràfic d’Internet del seu negoci a través de l’Internet Gateway. El seu funcionament en manera de Proxy Transparent, significa que vostè no haurà de configurar cap ordinador ni modificar la seva xarxa. Simplement haurà d’endollar l’Internet Gateway a la seva connexió d’Internet, i totes les configuracions es faran a través del seu senzill interface Web.\nPosicionament en cercadors. Ecommerce.


El castellà és la llengua de l’ocupant! | La gota catalana\nPàgina d'iniciEl castellà és la llengua de l’ocupant!\n7 Mai, 2022 lluisbotinas Sin categoría\n8:36 p. m. · 7 de maig de 2022\nDes del Punt de Vista Català\nque a Catalunya\n*el català és la llengua del Poble Català\n*i el castellà és la llengua de l’ocupant.\nSi féssim això\nla nostra Força de la Raó\nvenceria la seva Raó de la Força,\ni els ocupants marxarien !!!\nNOTA: Convido a digerir aquesta piulada i a difondre-la … animant a ampliar-la, a argumentar-la, a il·lustrar-la amb exemples, … He començat a utilitzar aquesta estratègia tan senzilla i la comprovo molt potent:\n1) perquè correspon a la realitat que els catalans patim des de fa més de tres segles, i sintonitza amb el sentiment i el coneixement (malgrat si encara no explicitat) de tots els catalans,\n2) permet que els no-catalans entenguin la situació real d’invasió/ocupació/sotmetiment des de 1714 (que amaguen els dirigents processistes), i que nosaltres ens estem mobilitzant massivament -un altre cop!- des del 2009 per recuperar la llibertat,\n3) facilita establir aliances amb els Líders Naturals de tots el Pobles,\nBarcelona (ciutat ocupada des del 1714), 7 de maig del 2022\n← Quan un català pot parlar en castellà?\nZelenski alliçona als “nostres” traïdors →


Inauguració – 9e Festival Munt de Mots 2018\nDimarts 16 d’octubre, 2018\n17:30 – 18:30 – Mieditis. –\nEugenia Manzanera (Madrid)\nMalaltia que provoca la por. Es pot tenir por dels monstres ferotges, de sorolls estranys… o d’un llarg etcètera (aquestes només són les pitjors pors).\n17:30 – 18:30 – Tuit Tuit Tuit –\nCançons, jocs i petites històries en què els ocells són els qui porten la veu cantant per compartir amb els més menuts de la casa: els bebès.\nInfantil 0-3 / Castellà\n18:00 – 19:00 – El elefante que perdió su ojo (y otros cuentos edificantes) –\nBoniface Ofogo (Camerun)\nUn elefant té per costum treure’s l’ull per jugar a ping-pong, fins que un dia el perd dins un riu. D’aquest incident, n’aprendrà lliçons importants per a la vida.\n– Biblioteca Sagrada Familia\n18:00 – 19:00 – El pequeño país –\nVictoria Siedlecki (Madrid)\nTot i que és tan menut que no apareix en cap mapa, el Petit País existeix. Cada dia de l’any, al Petit País se sembra, es canta i s’expliquen contes.\n– Biblioteca Sant Martí\nDimecres 17 d’octubre, 2018\n17:30 – 18:30 – Mieditis –\nInfantil +4/ Castellà\nEs tracta d’un espai obert i ja consolidat en què, a més de narrar, els membres del grup conviden el públic a explicar un conte.\nDijous 18 d’octubre, 2018\n18:00 – 19:00 – Contes tous –\nPer als més petits de casa, viatgem al món dels contes a través de paraules que es poden tocar. Contes que conviden a ser escoltats i palpats.\nInfantil +2 / Català\n18:00 – 20:00 – Espectacle + Conferència –\nDemostració pràctica de l’animació d’objectes en un espectacle infantil de contes i conferència posterior.\nCONTES TOUS (Espectacle) – 18 .00 h\nPer als més petits de la casa, contes i paraules que es poden tocar.\nQUÈ ENS EXPLIQUEN ELS OBJECTES? (Conferència) – 19:00 h\nDescobrir el caràcter lúdic i narratiu dels objectes és tan senzill com deixar-se portar pel que ells mateixos narren. Una vegada coneguts podem re-significar-los, animar-los i començar a explicar-los.\n18:00 – 19:00 – Menú de cuentos –\nHeu de venir amb les orelles netes i ganes d’escoltar,\ntal com aneu al restaurant amb ganes d’endrapar.\n18:15 – 19:15 – Cuentos y leyendas de áfrica –\nÀfrica és el bressol de la humanitat i també de les llegendes i dels contes més increïbles. Quan cau la nit, la màgia i la fantasia s’apoderen dels poblats…\nDivendres 19 d’octubre, 2018\n18:00 – 19:00 – Contes i sons en anglès –\nRebecca Lemaire (Bèlgica)\nContes del món. Riures davant dels imprevistos i dels tombs que fa la vida. Tant si parles anglès com si no, gaudiràs d’aquests contes!\nInfantil +5 / Anglès\n– Biblioteca Horta-Can Mariner\n18:00 – 19:00 – Cuento cinco y doy un brinco –\nJocs, cançons, tirallongues, endevinalles, embarbussaments i contes de la tradició oral hispoanoamericana per divertir-nos en família.\n– Centre Cívic La Sagrera "La Barraca"\n18:00 – 19:00 – Cuentos de animales y mascotas –\nBernardo Govea (Mèxic)\nQuè tenen en comú un goril·la, uns porcs i un drac? La resposta és fàcil: aquest espectacle. Vine i descobreix per què una mascota és una mascota.\n– Biblioteca Ramon d'Alós-Moner\n18:00 – 19:00 – El coet invisible –\nSherezade Bardají (Catalunya)\nL’univers està ple de contes. Algunes històries són tan grans que gairebé no hi caben; altres són tan petites que s’amaguen entre les estrelles.\nInfantil / Català\n– Centre Cívic Cotxeres Borrell\n18:00 – 19:00 – Los cuentos de María Moñitos –\nCecilia Bellorín (Veneçuela)\nSón les històries tradicionals, i no tant, que s’expliquen al Carib, i en especial a Veneçuela. Cants, rimes i diversió per als menuts. A somriure!\n– Biblioteca Trinitat Vella – J. Barbero\nDissabte 20 d’octubre, 2018\n11:00 – 12:30 – Actividades lúdicas para la construcción de ciudadanía –\nTaller teoricopràctic per al desenvolupament de competències que facin possible, en les activitats amb infants i joves, construir i reconstruir espais per a la convivència, generar sentit de pertinença, consciència de ciutadania i visió de cultura de pau.\n11:00 – 13:00 – La paraula trobada –\nTorna la Marató de Contes Infantils «La Paraula Trobada», aquest cop amb la participació de Sabrina Kraus (Alemanya), Semiramis Zambrano, Irma Borges (Veneçuela), Rebecca Lamier (Bèlgica), Marta Barrufet, Olga Linares (Catalunya), Alicia Martínez (Andalusia), Lidia Alonso (Castella i Lleó).\nEl Banc d’Aliments recollirà a l’entrada la vostra amable contribució: un o diversos paquets d’aliments. Gràcies!\nPrograma Munt de Mots 2018\nSupermecenes: Alicia Molina, Arnau Vilardebó i Iris González


Global icon-chevron-right Espanya icon-chevron-right Barcelona icon-chevron-right Sants Es Crema\nContra la incertesa, no hi ha res millor que les concrecions bàsiques. Com la que proposen a Sants Es Crema: aquest exquisit restaurant, obert el 2017 com a lloc de brasa creativa, s’ha reconvertit en reconvertir en un bar d’entrepans a la brasa. L’essència –i l’esperit metal-punk– no ha canviat. L’Alberto Moyano –taverner i advocat– defensa un bar que es defensa sol. “Nova normalitat? Doncs mira, les escopinyes amb 'ponzu' son difícils de posar per endur. Ara tenim una cosa que fa temps que volíem: un bar d’entrepans amb un horari 'cachondo': de 7 de la tarda a 2 de la nit”.\nPodeu entrar aquí a l’una de la matinada i sereu servits. Primitivisme ben entès: contra el codi QR, dues pissarres enormes que s'albiren des de tot el local. En Jordi Bernús, el xef, manipula una robata de la qual surten meravelles com un entrepà de toro –ventresca de tonyina– amb maionesa de kimchi i xiitake. És un 'bocata' de sashimi! “En aquest [entrepà] només porten graella els bolets, però la filosofia no ha canviat: donar un toc de brasa a cada plat”, explica el xef. Va passar anys cuinant per a la jet-set de països musulmans i potser per això ara fa porcades d’alt nivell. A ritme de Megadeth, aferrat a la focaccia d’un generós entrepà de papada de porc amb 'achiote' i enciam, valoro el contrast perfecte de la part torrada i la melosa de la papada, cruixent i de sabors indestriables. El paladar em fa un deliciós 'headbanging'. Per acompanyar els set entrepans (vegans, no s’obliden de vosaltres), escalivada acabada de fer, patates fregides, la cervesa pròpia de la casa, i a córrer. Simplicitat brutal. Sants es crema? Sants és crema!\nPublicat dijous 23 juliol 2020\nwww.facebook.com/SantsEsCrema Trucar 93 222 96 44\nDe dl. a dj. de 19 a 2 h. Dv. i ds. de 9 a 3 h. Dg. tancat


Benestar home – Trasquilón\nTrasquilón - Perruqueria, bellesa i benestar a Reus i Tarragona\nReus: 977 33 03 11\nTarragona: 977 24 38 38\nBENESTAR PER A L'HOME\nTractaments específics per al rostre\nTractaments de bellesa per l'home a Reus i Tarragona\nTractament facial Tulasara\nL'objectiu dels tractaments facials de Tulasara és restaurar l'equilibri de la pell, reparar imperfeccions i activar el seu poder de recuperació. Basant-se en els resultats del qüestionari de Tulasara, el terapeuta dissenyarà un tractament facial personalitzat que inclourà productes específics segons el seu tipus de pell, aromes d'olis essencials i tècniques de massatge facial. Tractament ideal per a tots els tipus de pell.\nNaturalesa de l'Infinit - pell normal amb tendència a la sequedat.\nNaturalesa de l'Aire - pell seca, deshidratada i madura.\nNaturalesa del Foc - pell sensible i irritada.\nNaturalesa de l'Aigua - clarifica les imperfeccions i la congestió de la pell.\nNaturalesa de la Terra - pell normal amb tendència a grassa.\n45 min. 40€\n75 min. 65€\n90 min. 75€\nTractament regenerador i anti edat Tulasara\nAquest servei professional combina l'últim en tecnologia botànica amb extracte d'argán, gingebre tailandès i cactus amb un massatge intens realitzat amb la mascareta Green Science d'ús exclusivament professional per a aconseguir l'estimulació natural del col·lagen i l'elastina de la pell, incidint així en les zones amb major tendència a mostrar signes prematurs d'envelliment, com els llavis, les mans, el coll, l'escot i el contorn d'ulls.\nTractament facial il·luminador Dual Exfoliation Peel\nTractament botànic que estimula la renovació de la superfície de la pell i és l'alternativa natural d'Aveda a la microdermoabrasió. Combinem el poder de la turmalina amb tècniques manuals, per a suavitzar la textura de la pell, reduir l'aspecte de les línies fines, disminuir la grandària dels porus i augmentar la lluminositat, sense irritació o vermellors.\n75 min. 70€\nTractament Perfecting Plant Peel Peeling Facial a base de plantes\nTractament en dos passos que retexturitza la pell exfoliant les cèl·lules mortes de la seva superfície, suavitzant les línies i arrugues, unificant el to de la pell i matisant els porus per a recuperar la lluminositat de la joventut. Està clínicament comprovat que Perfecting Plant Peel proporciona exfoliació i lluminositat instantànies a la seva pell, un resultat similar al d'un peeling amb àcid glicòlic al 30%, sense la vermellor i la irritació associades amb aquests productes. El resultat és una pell suau, refinada i uniforme, una pell perfeccionada per la naturalesa. Aquest tractament es pot realitzar sol o juntament amb qualsevol dels facials oferts per Trasquilón. Consulti al seu terapeuta.\nTractament exprés per recuperar, equilibrar i restaurar el to de la pell.\nMassatge de Naturalesa Elemental per a alliberar la tensió corporal i l'estrès\nUn massatge personalitzat basat en la Filosofia de la Naturalesa Elemental, realitzat amb l'aroma Aveda de la seva elecció. Les Essències Pures poden combinar-se per a adaptar-se a les seves condicions físiques i mentals i s'utilitzaran aquelles tècniques de massatge, entre les quals es troben el massatge suec de teixits profunds, la reflexologia podal, el treball energètic i/o la acu-pressió, que més s'adeqüin a les seves necessitats.\nMassatge Stress Fix\nMassatge per calmar la sensació d'estrés amb aromes de lavanda, lavandín i salvia.\nMassatge Bioenergètic Chakra\nUn innovador massatge que s'enfoca en els 7 centres d'energia vital, que combina les aromes de Chakra amb un massatge de teixits profund, reflexologia , i treball energètic dels 7 punts Chakra, amb el que contribueix a retornar el benestar i un estat de descans i relaxació. És perfecte per a persones que acumulen estrès a nivell psico-físic.\nTractaments d'estètica oncològica\nper a l'home a Reus i Tarragona\n50 min. 50€\nA Trasquilón Perruquers t'oferim serveis pre-oncològics, durant i post tractaments de quimio i/o radioteràpia.\nManicura De 16€ a 30€\nPedicura De 26€ a 39€\nEstudi de celles 9€\nCames senceres De 20€ a 24€\nDeixa’t prendre el pèl, una iniciativa solidària\nCom separar els residus cosmètics\nAgost 18, 2016\nPremis Despuntan CosmoBelleza 2011\nTrasquilón al Food Truck Festival & Vintage Market Tarragona 2015\nSubscriu-te a la nostra newsletter i et mantindrem informat de les ofertes, promocions i novetats:\nCopyright © 2016 | Trasquilón | All rights reserved\nWeb design by Scared Monster\nReserva hora Reus\nReserva hora Tarragona!


Dra. RUA FERNANDEZ, CAROLINA\nCarolina Rúa és llicenciada en Humanitats per la Universitat Pompeu Fabra.\nL’any 2004 realitza el màster en Història a l’Institut Universitari d’Història Jaume Vicens Vives i el 2010 llegeix la seva tesi doctoral qualificada amb cum laude.\nCom a experiència laboral ha treballat al Memorial Democràtic de Catalunya i com a docent, imparteix classe a l’Escola Universitària ERAM (centre adscrit a la Universitat de Girona), concretament al grau d’Audiovisual i Multimèdia, i a la Universitat Pompeu Fabra de Barcelona en els estudis d’Humanitats entre d’altres.\nEn la seva vessant d’investigadora i com a publicacions destacades, pot esmentar el llibre dedicat al Fons Albert Pérez i Baró, l’article “La xarxa mercantil catalana. Comprar i vendre al Madrid del XVIII: una qüestió de confianza” per a l’editorial Afers o les diverses entrades per a l’obra d’ El franquisme a Catalunya (1939- 1945) d’Edicions 62.


84 queries. 0.885 seconds. 30.5MB


Nota legal - 7agen\nAvisos legals i política de confidencialitat\nL’editorial Setena Generació, atenta als drets de les persones, especialment pel que fa al processament automatitzat, i amb voluntat de transparència envers llurs clients, ha posat en pràctica una política que incorpora tots aquests aspectes, els objectius que persegueixen i els mitjans d’actuació a disposició dels particulars perquè puguin exercir millor llurs drets.\nSi desitgeu informació complementària sobre la protecció de dades personals, us convidem a consultar el lloc web https://www.cnil.fr/\nLa navegació per aquest lloc implica l’acceptació sense reserves dels següents termes i condicions d’ús. Accepteu l’ús de galetes i altres traçadors.\nLa versió en línia actual d’aquests termes d’ús és l’única vigent durant tota la durada de l’ús del lloc i fins que la substitueixi una nova versió.\nLloc web: www.7agen.com\nEditor: Editorial Setena Generació\nAmb seu social a: Abat Oliba, 3, 08610 Avià\nNúm. de telèfon: 683149870\nAdreça electrònica: editor@7agen.com\nLes vostres dades seran recollides per Editorial Setena Generació.\nDades personals: qualsevol informació relacionada amb una persona física identificable (subjecte de dades); es considera identificable una persona que pot ser identificada, directament o indirecta, en particular amb referència a un nom, un número d’identificació o un o més elements específics de la seva identitat física, fisiològica, genètica, psicològica, econòmica, cultural o social.\nLa informació personal que es pot recollir al web serà utilitzada principalment per l’editor del web per gestionar les relacions amb vosaltres i, si cal, per al processament de les vostres comandes.\nLes dades personals recollides seran les següents :\n– Nom i cognom\nAquesta informació s’utilitzarà per processar la vostra sol·licitud i respondre-hi. La vostra adreça s’utilitzarà en cas que haguem d’enviar-vos algun llibre. Els correus, tan sols per respondre qualsevol pregunta que pugueu plantejar-nos.\nDURADA DE LA CONSERVACIÓ\nLes dades es mantenen durant un període de:\n– 1 any pel que fa a la vostra adreça de correu electrònic, el vostre telèfon i la vostra comanda.\n– 2 anys pel que fa al vostre correu electrònic.\nRECOLLIDA D’ALTRES INFORMACIONS\nA més, podem registrar informació sobre l’ordinador i el navegador, inclosa la vostra adreça IP, programari i maquinari.\nS’utilitzaran per entendre i / o resoldre qualsevol possible problema operatiu al nostre web. Aquestes dades també es poden utilitzar com a prova de la vostra connexió.\n6 mesos màxim, tret de l’adreça IP (5 anys).\nDIVULGACIÓ DE DADES A TERCERS\nLa informació que recopilem es revela a uns tercers específics per poder dur a terme la nostra missió. Aquests tercers també estan obligats a complir la normativa i no poden utilitzar les vostres dades per a cap finalitat que no sigui proporcionar el servei que esperem. Aquests són:\nEn cap cas no venem ni comercialitzem les vostres dades a tercers, excepte l’esmentat anteriorment.\nLes dades personals es poden compartir amb empreses de tercers exclusivament a la Unió Europea, en els casos següents:\n– Quan l’usuari publica, a les zones de comentaris gratuïts del web, informació accessible al públic;\n– Quan l’usuari autoritza el lloc web d’un tercer a accedir a les seves dades;\n– Quan el web utilitza serveis de proveïdors per prestar serveis d’atenció al públic, publicitat i pagaments.\nAquests proveïdors de serveis tenen accés limitat a les dades de l’usuari, en relació amb el rendiment d’aquests serveis, i tenen una obligació contractual d’utilitzar-los d’acord amb el que estableix la normativa aplicable en matèria de protecció de dades de caràcter personal.\n– Si així ho exigeix la llei, el web pot transmetre dades per respondre a queixes contra ell i complir amb els procediments administratius i judicials;\nUna cookie és un fitxer dipositat al vostre disc dur pel servidor del lloc que esteu visitant. Conté diverses dades: el nom del servidor que el va dipositar, un identificador en forma d’un número únic, possiblement una data de caducitat. Aquesta informació, a vegades, s’emmagatzema a l’ordinador en un fitxer de text senzill amb l’accés d’un servidor per llegir i guardar la informació.\nEl nostre lloc web utilitza galetes per poder reconèixer i no haver d’introduir les vostres dades amb cada comanda. Es mantenen a l’ordinador durant un màxim de 12 mesos i l’única informació personal que contenen està xifrada. Si decidiu no acceptar la nostra política de cookies (o galetes), aquestes galetes no es dipositaran. També fem servir cookies que són essencials per al funcionament del lloc web, com ara galetes de sessió. Serveixen en particular per preservar la memòria de la cistella. Aquestes cookies s’esborren de l’ordinador quan tanqueu el navegador.\nEn cap moment fem servir les cookies per a publicitat o per conèixer o analitzar hàbits de consum. En qualsevol cas, teniu l’opció de rebutjar les galetes establint el vostre navegador.\nSi heu triat rebutjar totes les galetes, la navegació que accedeix a determinades pàgines del lloc es reduirà o fins i tot pot ser que es bloquegi.\nSegons el navegador utilitzat pels usuaris, els mètodes de supressió de cookies són els següents:\n• Feu clic al botó “Eines”\n• Feu clic a “Opcions d’Internet”.\n• A la pestanya “General”, a “Historial de navegació”, feu clic a “Configuració”.\n• Feu clic al botó “Mostra fitxers”.\n• Seleccioneu les galetes per rebutjar i feu clic a “Suprimeix”.\n• Feu clic a la icona “Eines” del vostre navegador,\n• Seleccioneu el menú “Opcions”\n• A la finestra que apareix, seleccioneu “Privadesa” i feu clic a “Mostra galetes”.\n• Feu clic a la icona “Edita”\n• Seleccioneu el menú “Preferències”.\n• Feu clic a “Seguretat” i després a “Mostra galetes”.\n• Feu clic a la icona “Eines”, seleccioneu el menú “Opcions” i feu clic a la pestanya “Opcions”.\n• Feu clic a “Avançat” i accediu a la secció “Privadesa”.\n• Feu clic al botó “Mostra les galetes”.\nDret de rectificació: podeu canviar la vostra informació en qualsevol moment a través de la configuració del vostre compte. També podeu contactar-nos directament per editar o rectificar la vostra informació (excepte l’adreça electrònica del vostre compte, accessible només pel vostre compte). (Vegeu termes a continuació.)\nDret d’oblidar: és possible cancel·lar la vostra subscripció en qualsevol moment. Podeu enviar-nos una sol·licitud d’eliminació de totes les dades relatives a vosaltres, i ens comprometem a executar la vostra petició en un termini de 30 dies. (Vegeu termes a continuació.)\nDret d’accés: podeu contactar-nos en qualsevol moment per accedir a la informació que tenim sobre vosaltres i modificar-la. (Vegeu termes a continuació.)\nTotes les sol·licituds han d’anar acompanyades d’una fotocòpia d’un document d’identitat vàlid signat, i esmentar l’adreça en què l’editor pot contactar amb el sol·licitant. La resposta s’enviarà al cap d’un mes a partir de la recepció de la sol·licitud. Aquest termini d’un mes es pot ampliar a dos mesos si la complexitat de la sol·licitud i / o el nombre de sol·licituds ho requereixen.\nA més, i segons la llei n ° 2016-1321 del 7 d’octubre de 2016, les persones que ho desitgen, tenen la possibilitat de preveure i demanar el destí de les seves dades després de la seva mort. Per obtenir més informació sobre el tema, podeu consultar el lloc web de la CNIL: https://www.cnil.fr/.\nEls usuaris també poden presentar una queixa davant la CNIL al lloc web de la CNIL: https://www.cnil.fr. En qualsevol cas, us demanem que contacteu amb nosaltres abans de presentar una reclamació amb el CNIL, perquè estem a la vostra disposició per resoldre el vostre problema.\nLes presents condicions d’ús del lloc es regeixen per la llei espanyola i estan subjectes a la jurisdicció dels tribunals de l’oficina central de l’editor, subjectes a una atribució de competència específica derivada d’un text de llei o regulació particular.\nPer a qualsevol consulta, informació sobre els productes presentats al lloc o sobre el mateix lloc, podeu deixar un missatge a l’adreça següent: editor@7agen.com


Jordi Cuixart: “Avui al PSOE li fem nosa a la presó” (Esther Vera)\nEntrevista al president d’Òmnium Cultural\n17 min. Sant Joan de Vilatorrada 30/09/2018 01:44\n651x366 Jordi Cuixart: “Avui al PSOE Li fem nosa a la presó” / FOTO: XAVIER BONILLA / EFE I RETOC: YOLANDA LÓPEZ Jordi Cuixart: “Avui al PSOE Li fem nosa a la presó” / FOTO: XAVIER BONILLA / EFE I RETOC: YOLANDA LÓPEZ\nJordi Cuixart (Santa Perpètua de Mogoda, 1975) és un home fet a si mateix. Determinat i enèrgic en l’empresa i en l’àmbit cívic. Fa un any que és a la presó i prepara la seva defensa com una lluita compartida per la democràcia i la capacitat ciutadana de decidir. Confia que el judici tindrà una rèplica al carrer i considera que l’1-O és un punt de “no retorn” amb l’Estat. Creu que a la presó, com a la resta d’embats vitals, se sobreviu amb autocontrol, i la meditació i el ioga l’ajuden.\nQuin record té de l’1 d’octubre?\nVa ser un dia molt dur però també de dignitat i d’autoestima. La policia estava pegant a gent innocent, l’Estat havia embogit, però alhora, com més avançava el dia, més vivíem un exercici d’empoderament popular de conseqüències que encara no sabem. A partir de les 11 del matí la gent ja sabia a què anaven. Van decidir autodeterminar-se individualment. Sovint se’ns recorda que un cop aplicat el 155 ja no costa gens tornar-ho a fer. Doncs el mateix podem dir de la desobediència civil. Hem optat sempre pel diàleg, i ho continuarem fent, però davant la repressió i la negativa constant d’un Estat que tanca la porta a tot molt em temo que no hi haurà llibertat sense desobediència civil: cal ser més, però també ser més determinats.\nQuin és el “mandat de l’1-O”?\nEl mandat de l’1 d’octubre és avançar la proclamació de la República. Vam fer un referèndum i es va proclamar la República, però també és cert que la violència policial va impedir que es votés amb normalitat. Pel mig van començar els empresonaments i això va introduir un nou element que ho va distorsionar tot. Els límits no poden ser les amenaces de violència o de presó. La democràcia no hi entén, de límits. A Òmnium no caurem en retrets i ens cenyim a l’obvietat d’on som avui. El referèndum ens situa en un punt de no retorn. Com diu Kafka, al punt on cal arribar.\nEn què es concreta políticament?\nCorrespon al Parlament i al Govern, però és obvi que es tracta d’un exercici d’autodeterminació individual i col·lectiu de conseqüències que encara s’han de veure. Òmnium treballa per enfortir els grans consensos de país i això ens impossibilita de tenir cap full de ruta polític propi. Si el tinguéssim ja no podríem fer aquest paper de generadors d’acords. El que sí que fem és interpel·lar el conjunt del sobiranisme per actuar des de la generositat, l’empatia, la unitat i el sentit d’estat, sense que això vulgui dir ni uniformitat ni renúncies.\nVostè i Jordi Sànchez van ser els primers a entrar a la presó pels fets del 20-S. Com recorda aquell dia?\nMolt intens. A mesura que avançava el dia vèiem que les clavegueres de l’Estat tenien molt d’interès que es produïssin incidents. Per primer cop reaccionàvem davant una provocació en tota regla i la resposta va ser exemplar. Malgrat les múltiples provocacions de la Guàrdia Civil, no hi va haver cap incident, ni un sol detingut. I aquesta no és pas la imatge que buscaven amb un escorcoll il·legal a la seu de la CUP i amb l’escenificació d’Economia.\nBuscaven una imatge de violència?\nRecordo emocionat quan vam saber que CCOO i UGT tallaven la Via Laietana. Aquesta és la principal fortalesa històrica del catalanisme i que explica moltes coses, entre les quals la seva naturalesa pacífica i escrupolosament democràtica. De nou, davant l’atac contra les institucions catalanes no hi va haver fissures; la defensa pacífica de l’autogovern és un consens generalitzat. És el catalanisme democràtic en el sentit més transversal del terme.\nHa dit que no faria les coses de manera diferent. Assumeix el cost?\nSí. No em penedeixo de res i avui tornaria a actuar de la mateixa manera. Soc el president d’una entitat amb més de 56 anys d’història i 126.000 socis que pren les decisions de manera transparent. Vaig actuar seguint el mandat dels nostres associats i sempre ho hem fet de manera pacífica. Els únics que han actuat amb violència són l’Estat i ara també l’extrema dreta al carrer.\n¿Va tenir por que es desbordés la situació quan el 20-S al vespre, de manera espontània, hi havia concentrades desenes de milers de persones?\nNo tenim cap dret de dubtar de la ciutadania d’aquest país, i encara menys després de les demostracions de civisme de cada Diada. Durant tot el dia el comportament de la gent concentrada davant les seus d’Economia i de la CUP va ser impecable. Al migdia ja vam anunciar que la concentració quedava desconvocada a les 12 de la nit. El 20-S era un parany de l’Estat per sustentar el seu fals relat de violència i no hi vam caure.\n¿Com s’explica que hi hagués armes dins un cotxe de la Guàrdia Civil obert al carrer?\nÉs una absoluta temeritat i és molt greu que encara ara ningú n’hagi donat explicacions. De seguida que es va saber, els voluntaris van encerclar els vehicles per protegir-los, cosa que en qualsevol estat democràtic seria motiu de depuració de responsabilitats polítiques. Aquí provoca un efecte contrari.\nEstà preparat per a un empresonament llarg?\nSí, la lluita per la democràcia passa per davant del nostre alliberament. El que podria ser bo per a nosaltres a curt termini podria no ser bo per a Catalunya. Ho afronto amb serenor. Tant des de l’exili com des de la presó estem aguantant amb coratge i dignitat. Tinc claríssim que la justícia està per sobre de la llei. Que una cosa sigui legal no vol dir que sigui justa. Faig meves les paraules de Thoreau: “Davant un govern que empresona injustament, el lloc que ha d’ocupar una persona justa també és la presó”. Un estat democràtic i madur ha d’estar preparat perquè se’l qüestioni i se l’interpel·li. Actuar pacíficament no és cap delicte, és una obligació en aquestes circumstàncies.\nLes manifestacions fa molts anys que són multitudinàries i escrupolosament pacífiques. És la millor eina del moviment?\nHem de sentir-nos orgullosos del civisme, la responsabilitat i la maduresa del moviment sobiranista. Sens dubte, sense la mobilització ciutadana que neix de la Plataforma pel Dret a Decidir, les consultes populars i la manifestació de resposta a la retallada de l’Estatut no hauríem arribat tan lluny. És la ciutadania qui empeny els líders polítics i fa volar pels aires el sistema de partits polítics convencionals a Catalunya, provocant una regeneració política i social impressionant, i això, juntament amb l’extraordinària transversalitat i dinamisme del sobiranisme, són factors molt positius. La cohesió social és un dels nostres béns més preuats, falcat en bona part pel model d’escola catalana. El que ens aglutina com un sol poble són els grans consensos, com la defensa de drets i llibertats, la llibertat d’expressió, del model d’escola catalana, de rebuig a la violència o a la judicialització de la política.\n¿Creu que la desobediència civil és una via útil ? En quin cas?\nI tant! És així com s’han aconseguit els grans avenços de la humanitat en drets i llibertats. Com a ciutadans tenim tot el dret d’oposar-nos a unes lleis que considerem injustes. És un dels instruments de la societat civil per aconseguir transformar la societat. Reivindiquem la desobediència civil pacífica per fer front a les injustícies de l’Estat. Som els hereus de la vaga de la Canadenca, de la lluita pel dret al sufragi universal o dels insubmisos contra el servei militar obligatori.\n¿Pensava aleshores en la possibilitat que un any després mig govern seria a la presó o a l’exili?\nDes de la primavera del 2017 vaig tenir clar que alguns podíem acabar a la presó, però no tenia tan present el tema de l’exili. Des de Ferrer i Guàrdia, passant pel Noi del Sucre i Puig Antich, la repressió de l’Estat ha sigut, en moments clau, molt descarnada. I contra els presidents de la Generalitat i la Mancomunitat la reacció no ha sigut gaire millor. Des de Prat de la Riba a Puigdemont, passant per Puig i Cadafalch, Macià i Companys, vilment assassinat, les acusacions de rebel·lió o sedició han sigut recurrents.\nQuants socis s’han sumat a Òmnium l’últim any?\nEl 15 d’octubre del 2017 a Òmnium érem 65.000 socis, i avui en som més de 126.000. Som un cas gairebé únic a Europa i això diu molt de la nostra societat. Milers de persones disposades a comprometre’s personalment i de manera activa, malgrat l’escenari de repressió que patim i que any a any ens renoven la confiança, també aportant-hi una part dels seus ingressos. Ser-ne el president és un honor però també una responsabilitat gegant. Una feina incansable i determinant que comparteixo amb la figura de Marcel Mauri i de la resta de membres de les juntes d’Òmnium.\nQuin efecte té la repressió?\nLa repressió, lluny de debilitar-nos, ens ha reforçat com a entitat. Alguns n’haurien de prendre bona nota, la societat catalana és extraordinària. Tenim la voluntat de continuar incidint sobre el conjunt de la societat, enfortint el sentiment de pertinença compartida i l’autoestima col·lectiva, i creiem que la cultura és un instrument excepcional.\nEl seu discurs és bàsicament inclusiu i determinat en l’estratègia, però sense terminis. La independència va per llarg?\nNingú ho sap. A Òmnium no podem tenir calendari, però no flaquejarem en la defensa del dret a l’autodeterminació des de l’absoluta radicalitat democràtica, ni tampoc defallirem en la defensa de la cohesió com a garantia de l’ascensor social, i això ens obliga a no descartar cap via: ni la del diàleg sincer i sense renúncies, ni la del referèndum que defensen el 80% dels catalans, ni la de la desobediència civil i pacífica. La nostra ambició en aquest sentit és màxima. Farem bé de no posar-nos terminis sense sentit, fixi’s que un 60% de la societat catalana valora la monarquia amb un zero. Això fa menys de 10 anys hauria sigut impensable.\n¿Creu que, per exemple, un 52% dels vots independentistes portarien l’Estat a acceptar un referèndum?\nVeig l’Estat molt lluny d’acceptar un referèndum. Ser escèptic no vol dir renunciar-hi, però en canvi confio plenament en la maduresa i capacitat de la societat catalana de reconèixer la legitimitat del resultat. No volem, ni podem, demanar permís ni perdó per exercir els nostres drets individuals i col·lectius. El 80% dels catalans aposten pel referèndum com a solució al conflicte polític i això és un gran consens que hem de reivindicar. És que aquest referèndum també el demanen els no independentistes. La necessitat del referèndum supera el percentatge de vots que puguin tenir els partits independentistes, i això és d’una potència absoluta. I no ens enganyem: encara que hi hagués pogut votar més del 50%, l’Estat hauria actuat de la mateixa manera.\nVostè cita Viktor Frankl: “Qui té un perquè podrà superar qualsevol com”. Quin és el seu perquè?\nEl meu perquè és viure en una societat més justa i igualitària i profundament democràtica. M’agradaria que els meus fills ja no hagin de lluitar per recuperar les conquestes del segle XX, sinó que ho facin per salvar el planeta, un manera també de lluitar per la justícia social.\n¿Quina impressió li produeix veure una nova manifestació pacífica d’un milió de persones l’11-S o els milers de persones el 20-S?\nÉs que el poble no falla mai. Falla l’Estat, poden fallar els partits… però la gent no falla, som una terra de lluites compartides i quan està en joc la democràcia sortim al carrer com un sol poble. La societat catalana una altra vegada és a l’avantguarda europea en la defensa de les llibertats, igual que al principi del XX, confio que amb un final més feliç.\n¿En algun moment va imaginar la reacció judicial de l’Estat?\nA finals d’agost ja era evident que la maquinària de l’Estat s’activava i que anava a totes. Per defensar la unitat d’Espanya s’han carregat l’estat de dret. A mesura que s’acostava l’1-O sabíem que estaven disposats a tot per aturar el referèndum.\nVostè parla de “gestionar el mentrestant sense abandonar les conquestes assolides”. Això com es concreta en el dia a dia del Govern?\nÉs urgent recuperar de manera immediata les lleis de caràcter social, juntament amb un pla de govern eficient que rescati els milers de catalans en situació d’exclusió social, les víctimes de la pobresa energètica i que elimini la malnutrició infantil. Hi ha una part important de la societat que se’ns desfà entre els dits i no podem esperar ni un segon més, cal passar a l’acció.\nCom es planteja el judici? Ha dit que no anirà a defensar-se, sinó a acusar l’Estat...\nÉs un judici polític en què les nostres garanties ja s’han trepitjat sistemàticament. Però alhora serà un altaveu internacional excel·lent en què caldrà denunciar que a l’estat espanyol, en nom de la unitat d’Espanya, han desballestat el seu propi estat de dret, un fet únic i excepcional en qualsevol democràcia homologable.\nQuina ha de ser la resposta a les sentències?\nCaldrà respondre amb determinació a un embat de l’Estat contra els representants legítims al Parlament i els representants legítims de la societat civil, perquè s’estarà jutjant el poble de Catalunya, el seu dret de manifestació i d’expressió. El que fem, ho hem de fer amb totes les conseqüències.\n“Les nostres condemnes els pesaran molt més a ells que a nosaltres”, diu vostè. S’explica la tèbia reacció de la societat espanyola?\nLa visió que han donat des del principi una part molt majoritària dels mitjans estatals ha afavorit aquesta tebior. El relat que s’ha construït per acusar-nos de rebel·lió seria insostenible sense la complicitat dels grans grups de comunicació. També és cert que en les últimes setmanes s’aprecia un cert canvi, per exemple a la televisió pública espanyola, i que des del primer moment hem rebut mostres de suport de personalitats diverses de l’Estat i de líders polítics, així com de centenars de juristes i catedràtics. Avui al PSOE els fem nosa a la presó, però parafrasejant Dimitrov l’Estat ha muntat aquest banquet i s’ha de preguntar com se’l pensa menjar.\n¿Veu possibilitats de negociar un referèndum amb el PSOE?\nMalauradament ara com ara no. Però això no pot privar-nos de la voluntat de diàleg. El PSOE ha de tenir valentia per verbalitzar allò que saben, i és que no hi ha hagut cap delicte i encara menys de rebel·lió ni de sedició, i que tard o d’hora l’Estat haurà de demanar perdó per la violència policial de l’1-O. Ara parlen d’un suposat indult i crec que els ha quedat clar que aquí no hi ha indult que valgui. Demanar-lo implica penediment i acceptar la condemna. I jo no em penedeixo de res, al contrari.\nLa presó reforça el moviment sobiranista? El preu és assumible?\nÉs obvi, desemmascara als ulls de la ciutadania espanyola i europea la deriva autoritària de l’Estat, i amb això no dic que sigui una bona notícia, ni bo per resoldre el conflicte. Però si l’Estat només ha volgut o ha sabut reaccionar amb aquesta virulència, n’haurà d’assumir les conseqüències, que més d’hora que tard veurà que li són del tot desfavorables. Pel que fa al cost, és evident que els empresonats i exiliats, així com les nostres famílies, en patim més durament les conseqüències, però també ho havíem dit moltes vegades: “Res ens serà regalat” i “Tot dependrà de nosaltres”.\n¿Ha desenvolupat un cert estoïcisme per superar aquesta situació?\nMés que estoïcisme en diria kairós. Intento convertir aquesta situació adversa en una oportunitat. Soc més sensible a tot, però en canvi el sofriment, com a concepte, ha perdut sentit. Intento no actuar mai des del patiment o el dolor i fer-ho sempre des de l’empatia, adaptant-me davant les adversitats i positivitzant qualsevol nou escenari. He descobert que la felicitat depèn del domini d’un mateix.\nVostè parla de felicitat a la presó...\nSí, i no hi penso renunciar. Tot i que hi ha gent que em recomana que no ho digui, soc feliç i òbviament això no va en detriment de voler recuperar la meva llibertat. Som uns privilegiats de poder lluitar per una causa justa, una causa gran, com diria Pere Casaldàliga. Coincideixo amb Quim Forn també.\nPosi’m un exemple de felicitat aquí a la presó.\nUn dels exemples més clars és quan truco a casa i parlant amb ma mare escolto de fons el meu pare cridar “Dignitat, Jordi, dignitat” des del menjador. Quan penjo m’inunda un sentiment d’autoestima que m’omple de felicitat. És una experiència dura, però malauradament les presons del món són plenes de persones que lluiten pels mateixos ideals que nosaltres i en condicions infinitament més dures. Ho visc com una espècie de lluites compartides a escala planetària.\nÉs feliç perquè li és útil?\nVoler viure feliç és també molt eficaç a escala d’estratègia política: enforteix la moral dels demòcrates i, probablement, saber que no hem perdut ni la felicitat ni les ganes boges de viure desmoralitzi més d’un dels que ens voldrien vençuts o deprimits.\n¿És la manera de mantenir el cap clar i sense sentiments negatius?\nEn cap cas es tracta d’una impostura o d’una estratègia defensiva, no tinc sentiments negatius per ningú. No vull embrutar la meva ment ni amb una gota de rancor. Mai havia anat tan lleuger d’equipatge.\nCom passa les hores a la presó?\nProu bé. Els dos primers mesos van ser durs, fins que vaig decidir que com que això pot anar per llarg havia de capgirar el tema. En primer lloc disfrutar de cada moment i de cada circumstància. Tenir un alt grau de consciència de tot el que faig, des d’escriure, llegir, fer-me l’entrepà del matí o escoltar la història vital de qualsevol pres. A Soto em podia passar hores mirant els ocells. Fer esport és molt important i ara m’ho passo molt bé amb la ceràmica i també la meditació.\nAbans ja feia meditació?\nSí, però potser anava més a èpoques. Respirar de manera conscient és la clau de la vida. Fa quinze anys la professora de ioga de Caldes de Montbui em va regalar un mantra que m’acompanya a tot arreu. Si no fos per la meditació...\nPer què ha triat fer ceràmica?\nVa ser un instint. Tinc una empresa de fabricació de maquinària d’envasos i embalatges i ha sigut una necessitat de tornar a l’origen dels primers recipients. També vaig tenir bon feeling amb l’educador, és un home bo, d’origen algerià, que fa una feina impecable amb els interns. M’he proposat de només produir peces útils, com ara tasses, bols i plats: ja hi ha prou andròmines al planeta. El tacte amb el fang em connecta amb la natura, la muntanya, la meva part més salvatge, i alhora fa que tingui consciència del meu propi cos. Per fer anar bé el torn és imprescindible que les mans, els braços i la ment estiguin en un equilibri perfecte; si no, surt un xurro i jo soc tan pacient com molt exigent amb mi mateix.\nEl seu fill ja té un any i mig. Quin és el millor moment que li ha regalat últimament?\nDurant un any he pogut abraçar el meu fill l’equivalent a 4,3 dies (sumant-hi tots els vis-a-vis) i, tot i que això és un despropòsit d’una cruesa incomprensible, hem disfrutat de moments molt màgics. Va dir papa per primera vegada a través del vidre del locutori a Soto del Real i l’altre dia li vaig ensenyar a xuclar el suc de poma amb una canyeta, molt divertit. També ha descobert la xocolata a la sala de comunicacions. La seva mare ens reserva “primeres vegades” sempre que pot. Un altre bon moment és quan li escric la carta mensual coincidint amb el dia del seu naixement. Veig el món a través dels seus ulls i s’ha convertit en el meu mestre de vida. Em dona molta serenor i sé que en gran mesura omple el meu buit amb la meva família i amics. Tot està bé.\n'Cuixart i el domini d’un mateix', article d'Esther Vera


Inma Puig: “No envegem les persones, envegem el que tenen”\nLa psicòloga clínica ens dona tres consells imprescindibles que mai ens ensenyaran\nInma Puig: “No envegem les persones, envegem el que tenen”. // CC0\nActualitzada el 06-08-2020 13:13\nQuè són les emocions sostenibles? Com hem de gestionar les enveges i la gelosia a la feina? Els humans som tan complicats com sembla?\nDe tot això i de molt més, en parla Inma Puig, psicòloga clínica, experta en creació, formació i desenvolupament d’equips d’alt rendiment, al seu llibre La revolución emocional. Va treballar al Futbol Club Barcelona durant l’etapa més exitosa, alguns dels membres del dream team van passar per la seva consulta, i des del 2014 assessora el Celler de Can Roca, un dels millors restaurants del món.\nPuig ens ha parlat de la gelosia i l’enveja. De fet, és curiós que tots sabem què és l’enveja i tots l’hem viscut, i gairebé no hi ha bibliografia. Però sembla que sigui un tema tabú de què no s’ha de parlar.\nPer protegir-nos-en, hem de recordar de què estem parlant. No envegem les persones, envegem el que tenen (un càrrec, la bellesa, un cotxe, una casa, la intel·ligència, etc.). La persona que ho té ens provoca ressentiment i rebuig, perquè té alguna cosa que nosaltres potser desitgem, que ens havíem autoconvençut que no es podia tenir, i apareix aquesta persona i ens demostra que sí.\nNo ens cal conèixer qui envegem, però, en canvi, la gelosia necessita una tercera persona que tingui relació amb les altres dues, que ja tenen un vincle. Hi ha una tercera persona que per a un dels altres dos suposa una amenaça.\nNo envegem les persones, envegem el que tenen\nA més a més, Puig ens ha regalat quatre consells imprescindibles que assegura que mai ens ensenyaran enlloc.\nDesobeir. A la vida, l’obedient arriba on vol qui mana; el desobedient, on ell vol. No és fàcil, però a poc a poc, amb pràctica, aprendrem a fer-ho. En el fons, associem ser obedient amb fer feliç al qui mana, però estem equivocats.\nDir que no. Una de les coses que acostumem a pensar és per què diem que si, quan volem dir que no. I no ens ha passat una, ni dues, ni tres vegades, sinó centenars. No totes les persones que han dit “no” han fet història, però totes les persones que han fet història han dit “no” al moment precís. N’hem d’aprendre!\nSer egoistes. La paraula ‘egoisme’ té mala premsa, però des del punt de vista de la supervivència només l’egoista sobreviu. De fet, tal com explica Puig al llibre, quan pugem a un avió sempre ens recorden d’on són les sortides d’emergència, que l’armilla està sota el seient, etc.\nI el més important: que en cas de despressurització de la cabina, abaixem la mascareta i ens la col·loquem nosaltres primer i després ajudem els altres. No cal dir res més.\nT’ho has perdut? Ja pots recuperar la conversa entre Esther Muñoz i Inma Puig aquí:\nInma Puig, psicòloga clínica i autora de "La revolución emocional"\n02-07-2020 12:50 PSICOLOGIA\n31-10-2019 13:13 ‘VERSIÓ RAC1’\n“No tot són els diners. Es pot cuidar els empleats d’altres maneres”\n27-05-2020 15:47 ESPORTS\nCom afecta psicològicament els jugadors disputar els partits a porta tancada?


Graella definitiva d’extraescolars 2019-20 ✔ – AFA Escola Germans Corbella de Cardedeu\nGraella definitiva d’extraescolars 2019-20 ✔\nUs fem arribar el calendari d’activitats que finalment s’estan duent a terme durant aquest curs 2019-20.\nFer-vos saber que els alumnes inscrits en activitats que actualment no s’estan realitzant, en el cas de rebre més inscripcions i arribant al mínim d’alumnes, se us comunicarà per si continueu volen realitzar-la i obriríem el grup.\nEn el cas de l’activitat de Mecanografia i Ofimàtica, els alumnes de 4rt a 6è que continuïn interessats i els que us hi vulgueu inscriure per primera vegada, l’activitat pot realitzar-se amb menys alumnes però la quota a pagar cada mes seria una mica més alta.\nPer a qualsevol dubte i/o aclariment podeu contactar amb nosaltres a través del correu afa@escolacorbella.cat\nAssemblea AFA 👥🗣\nPrimera reunió CARNESTOLTES 2020 🥳🦹🏻♂