Notes sobre un tret de ficció abril 2020\nLes meves fotografies preferides són imaginàries. Les preses no preses, simplement imaginades i resultants evidents sovint per la mobilitat del trànsit. Ja fa anys que em té embruixat un moment fotogràfic perdut, notat un vespre en el meu camí de la feina al tercer pont continental. El trànsit d'aquell pont havia tallat un llarg passadís entre dues fileres de cotxes sobre els quals hi havia bolcat, un parell de sabatilles. Vaig tenir la temptació d’abandonar el meu cotxe al trànsit i fer un tret, desafiant a una possible indignació. Un moment a la repetició de la qual he esperat en va, des de llavors, aquella imatge descarada m'ha quedat a la ment.\nSabatilles invertides. Delgado com a hòstia, es tractava d'una parella torturada mangled i aplanada del fil per a la supervivència. Havia estat llançat als peus en busca d'un comprador que fugia, cada cama distesa d'una manera despistada en una història silenciosa però icònica. No hi havia cap propietari a la vista, però el seu recompte estava assegurat i la imaginació completa. La història de la grana, el dolor, la resiliència i la pobresa - la història de l'economia del trànsit de Lagos - la història del falcó de Lagos.\nPerò encara hem de suspendre la certesa sobre la història d'aquesta parella important. Hem de mirar al voltant de l’espai de trànsit i comprovar l’absència d’aquest camió notori. Aquell camió fosc que rep el llançament de béns i falcons arrestats, policiats pels mirmidons d’una brutal execució. Hem de buscar uniformes de llimona i peus arrencats. Per a bastons, de vegades per canons de policia. Per a mercaderies llançades caòticament a terra durant el vol de la vida i la llibertat. Per als pobres que caça gent pobra en nom d'un poder distractiu. Sense aquests elements, aquesta parella segurament és el resultat del comprador fugit.\nPer ser just al poder, la regulació del falcó és una bona intenció. Però la regulació punitiva perjudica la indústria que proporcionen els assaltants a la vida del trànsit de Lagos. Sovint he dit que el trànsit de Lagos és una economia en espera d’explorar. A causa de la manca d'espai per a les carreteres terrestres, el govern de l'estat pot autoritzar a les empreses de construcció privades a construir ponts sobrecàrrega inclinables a tot l'estat. Com a màxim, els falcons es poden registrar per a un testimoni, i fins i tot fer-se portar davantals uniformes. Ingressos, seguretat, comanda.\nEl comprador fugit: sovint, ocupa un seient de finestra en un vehicle. La seva mà colgant recorre els objectes del falcó, inspeccionant i despenjant despectivament. Un comprador fred que, per últim cèntim i el seu valor, està avesat a fer-se un desconcert. De classe mitjana, rica o pobra, el comprador fugit sovint és incapaç d’empatitzar o de compartir la sensació d’urgència en joc. Normalment reté diners i mercaderies, assegurant-se en aquest avantatge com els exploradors que busquen canvis. La facilitat del trànsit garanteix la seva persecució, de vegades exigint la frenètica frenada del calçat per a la seva rapidesa i per a la seva supervivència, creant aquesta imatge il·lustre. Ell pot guardar tant mercaderia com diners, o llançar el primer al possible fil de pneumàtics mòbils, fins al descrèdit o el trist agraïment del vencedor.\nSovint em crida l’atenció per la psicologia del falcó, per posar en qüestió les construccions del falcó sobre la vida. Què feia aquell vell falcó a la joventut? De què somia aquest jove falcó a la vida? Admeto una pregunta paternalista, la resposta de la qual es troba en un Dino Melaye o un Patoranking una vegada al comerç. Tot i així, em pregunto com fan front a la ràbia del sol, els plecs de carn del front oberts per la càrrega de les mercaderies. Tenen amants? Des de la psicologia del desconcert, es condueix a la seva sociologia (visió parental, familiar i personal) i, finalment, a la seva filosofia, en què es podria afirmar una injustícia natural. No escollim els nostres pares. Per sort aleatòria naixem per una criança intel·ligent i treballadora. (Com a éssers espirituals, hem de ser criats en la humanitat eventual sota la custòdia d'un parent ric o pobre, completament per casualitat). Podríeu ser aquell falcó o ser fill d’un multimilionari. Hi ha una injustícia flagrant en el fonament de l’existència que, en gran mesura, determina el nostre ser i el nostre propòsit. Estem començant a diferents nivells de la vida, però, en el que portem a la taula al lloc de treball, al matrimoni o a una competició entre companys, no hi ha prou reconeixement d’aquesta desigualtat original.\nFinalment es converteix en un símbol de desigualtat i contradicció, aquell parell de sabatilles en desús. Cotxes, elegants i no. Gent, rica i pobra, criada per dicotomies parentals. Un corredor ordenat tallat per desordenats conductors de Lagos, manté un monument de resiliència desplegat en un honest caos. El sòl és un quitrà fosc, que contrasta amb els peus grocs d'un falcó abandonats en una persecució. Per a la imaginació, hi ha un parell alternatiu de corredors de peus nus en persecució desesperada, la mercaderia rebotant sobre una espatlla o un cap. El comprador fugit que mirava enrere, disposat a una major velocitat cap al vehicle o el falcó, es va excloure del sudor de la transacció. Una imatge eloqüent irrompuda d’històries, art i filosofia, desafia proves físiques per a transmetre el missatge, segur a la meva memòria, tot i que un tret mai es va fer.\nExposo a la meva primera exposició d'artPresència absentCom obrir la ment i veure més enllà de si mateixFeu alguna cosaCom vaig aprendre amb èxit a dibuixar un retrat (realista) en menys de 24 hores


Bill i Melinda Gates Foundation i Microsoft Alumni Foundation ha reconegut la feina feta per Worldreader, ONG que dirigeix el membre de l'International Advisory Board d'ESADE, David Risher. Worldreader està introduint l'e-book o llibre electrònic com la millor forma per educar i escolaritzar centenars de nens a Ghana i Kenya.\nEl passat 22 de novembre Anna Rodríguez, coordinadora de mobilitat internacional i cooperació al desenvolupament de la Facultat d’Educació Social i Treball Social Pere Tarrés-URL, ha viatjat al Perú per realitzar una primera visita amb l'objectiu de conèixer les contraparts per dissenyar el projecte per a la millora de l’educació i la promoció de la salut, que posteriorment desenvoluparà conjuntament amb docents de la Facultat.\nLes persones amb discapacitat desitgen una vida normalitzada al màxim possible. L’accés a les noves tecnologies és un dels factors que ajuden a garantir la igualtat d’oportunitats.\nL'auditori ESADEFORUM ha acollit aquesta tarda l'acte de lliurament dels Premis Xavier del Turisme 2011, que en aquesta edició han guardonat a Jordi Bonet, arquitecte en cap de la Sagrada Família; Fernando Echegaray, director de l'Aeroport de Barcelona, i Xavier Mendoza, exdegà i professor de la Business School d'ESADE.\nEl proppassat dissabte 26 de novembre va morir Mn. Josep Maria Via Taltavull a l'edat de 78 anys. Mn. Via va ser professor des dels inicis de la Facultat de Filosofia de Catalunya. Membre del Consell Permanent i del Consell de Facultat, així com també del Patronat i del Consell executiu de la Universitat Ramon Llull, creada el 1991, i de la qual la Facultat de Filosofia és un dels membres fundadors. Avui, dimarts 29 de novembre, ha tingut lloc una missa exequial en la seva memòria, presidida pel cardenal Mons.\nDesprés de més de cent anys de presencia activa a l’Observatori de l’Ebre, la Companyia de Jesús deixarà de mantenir personal al nostre Centre. Degut a una reestructuració de la Companyia de Jesús, els darrers jesuïtes que estan treballant a l’Observatori - el pare Luis Felipe Alberca, el pare Ernest Sanclement i el germà Isidre Moncal - deixaran l’Observatori a final d’aquest any i es traslladaran a Barcelona.\nAquest rànquing reuneix les 82 millors escoles jurídiques en màsters dels cinc continents, entre les quals hi ha 35 europees i només 3 espanyoles. Financial Times inclou a ESADE en la seva llista amb els seus dos Màsters en Dret: Full Time en Dret Internacional dels Negocis (DIN) i el Màster en Assessoria i Gestió Tributària.\n"Infermera virtual", el portal d’educació i promoció per a la salut del Col·legi Oficial d'Infermeres i Infermers de Barcelona, i l’Institut Borja de Bioètica de la Universitat Ramon Llull, centre pioner a Europa en la disciplina de bioètica, han començat a treballar conjuntament per divulgar els seus continguts i intercanviar coneixement amb l’objectiu de millorar la salut de la població.\nEl conseller Josep Maria Pelegrí felicita IQS perquè amb aquestes 33 jornades s’ha convertit en un referent sobre el coneixement i la recerca del sector fitosanitari. Denuncia la reforma PAC perquè deixa de banda la productivitat i la competitivitat, dos pilars imprescindibles per tenir una producció d’aliments sostenibles i per poder competir en el mercat mundial.\nL'Escola Superior de Disseny ESDi-URL (centre adscrit) i l'ajuntament de Sabadell han signat un conveni pel qual l'escola emprendrà actuacions de disseny, recerca aplicada i innovació per a la millora de la sostenibilitat a la ciutat, i ho farà amb la col·laboració del consistori.\nBarcelona, 17 de novembre de 2011. Les tres iniciatives principals del conveni són:\nCreació d'eines per a la difusió del desenvolupament sostenible


Rivera retreu a Sánchez la seva falta de transparència i omet aclarir els canvis en els seus currículums | Catalunya | EL PAÍS Catalunya\nRivera retreu a Sánchez la seva falta de transparència i omet aclarir els canvis en els seus currículums\nEl líder de Ciutadans recrimina al president del Govern que anteposi "la seva cadira" als interessos d’Espanya\nBarcelona 15 SET 2018 - 19:10\tCEST\nAlbert Rivera aquest dissabte a Barcelona. jOAN SÁNCHEZ / epv (ep)\nEl president de Ciutadans, Albert Rivera, ha continuat aquest migdia criticant Pedro Sánchez malgrat que aquest divendres va publicar la seva tesi doctoral per via digital. En un acte a Barcelona, promogut per la plataforma España Ciudadana, el diputat, que no ha aclarit els canvis en els seus currículums, ha recriminat al president del Govern la seva "falta de transparència" i que titlli d’"enemics" els qui li van demanar que divulgués la seva tesi en lloc de considerar com a tals els independentistes i, especialment, el president de la Generalitat, Quim Torra.\n"Torra diu que vol liquidar l’Estat, que no acatarà les sentències i que obrirà ambaixades a l'estranger. I Sánchez mira cap a una altra banda. Però si li preguntes per la tesi universitària ets l'enemic. Que no anteposi"— ha recalcat— "la seva butaca als interessos d’Espanya. És el moment d'obrir una nova etapa i fer eleccions. El problema no és del PSOE o el PP. És el sanchisme que vol pactar amb els separatistes". Rivera ha omès en el seu discurs aclarir els diferents currículums que ha penjat a les pàgines del Congrés, del Parlament o del Cercle d’Economia que va desencadenar que la Universitat Autònoma de Barcelona negués que estigui fent un doctorat.\nDavant unes 800 persones, abillades amb barrets de palla amb el rivet de la bandera espanyola, que en part van arribar en autocar des de Tarragona i Lleida, Ciutadans ha fet aquest matí un acte a Barcelona, al Moll de Marina, al Port Olímpic, per presentar la plataforma España Ciudadana, que ja ha havia fet mítings amb antelació a Màlaga i Mallorca. L'acte s'ha concebut com un homenatge als qui s'enfronten als independentistes per posar llaços grocs. Rivera i Inés Arrimadas, líder de l'oposició a Catalunya, els han considerat "herois" que supleixen el que hauria de fer l’Administració en defensa de l'espai públic. En les dues pantalles gegants, ha aparegut el missatge de Celestino Corbacho, exministre socialista i que s'ha donat de baixa del PSC donant el seu suport a la "magnífica" idea de la plataforma.\nCORBACHO SE SUMA A ESPAÑA CIUDADANA\nL’exministre socialista, Celestino Corbacho, ha donat el seu suport a la plataforma España Ciudadana a través d'un vídeo. Després d'excusar la seva assistència, per estar de viatge, el també exalcalde de l'Hospitalet, ha qualificat la plataforma de "magnífica idea". "N’hi ha que ja no tenim afiliació política però ens continua interessant", ha afirmat en al·lusió al fet que es va donar de baixa del PSC. L'exministre ha al·legat la necessitat d'enfrontar-se als qui volen derogar l’"esperit de la transició" i la Constitució. "No cal negar les reformes però només tenen sentit si són per reforçar la Constitució des de la unitat".\nÉs el moment de recuperar la presència de l’Estat a Catalunya. Sou els herois: és molt fàcil defensar-ho en altres llocs. El difícil és fer-ho on es posa Espanya en escac", ha assenyalat Rivera, que ha esmentat la manifestació contrària a la independència del 8 d'octubre de l'any passat. "No podem oblidar aquesta data. Aquella manifestació va aconseguir parar el cop d'estat", ha insistit en al·lusió a la frustrada declaració de la república catalana. "Que no decaigui l'ànim perquè els tornarem a frenar", ha recalcat just uns dies després de la multitudinària manifestació de la Diada que, segons la Guàrdia Urbana, va reunir a Barcelona un milió de persones.\nArrimadas ha expressat la seva "tristesa" perquè, en la seva opinió, les institucions europees estan donant més suport als ciutadans contraris a la independència que la mateixa Administració de l’Estat. Rivera ha avançat que, tal com va passar en les eleccions del 21 de desembre, batallaran per guanyar l'alcaldia de Barcelona. Queda el dubte encara de si l'ex-primer ministre francès Manuel Valls acceptarà finalment donar aquest pas. Ciutadans celebrarà el proper acte de la plataforma España Ciudadana a Sevilla.


La crisi i la llei d'estrangeria dificulten als estrangers regularitzar la seva situació tot i treballar\nLa crisi i la llei d’estrangeria dificulten als estrangers regularitzar la seva situació tot i treballar\nEl retrat robot del treballador estranger que cerca suport al CITE és el d’una dona llatinoamericana que es dedica al servei domèstic\nCarles Bertran i Toni Mora, durant la presentació de la memòria del CITE de CCOO foto: Tomeu Ferrer\nLa crisi econòmica, amb contractes cada cop més curts dificulta que els treballadors estrangers puguin regularitzar la seva situació, tot i estar arrelats al país. La llei exigeix presentar un contracte laboral d’un any perquè puguin aconseguir el seu permís de residència o renovar-lo.\nEls treballadors estrangers que fan consultes a les 32 oficines del Centre d’Informació per a Treballadors Estrangers (CITE), de CCOO, pregunten en primer lloc per mecanismes de demostració de l’arrelament social (16%). En segon lloc per les targetes comunitàries, amb un 15,5%; la renovació dels permisos de residència i les renovacions de les autoritzacions de treball, (9,4%), seguides del reagrupament familiar (8,6%) i per l’accés a la nacionalitat espanyola, un 8,6%, segons la memòria del centre feta pública en roda de premsa, dimarts, 29 d’agost pel director del centre, Carles Bertran i per Toni Mora, secretari de Política territorial, Acció social i Migracions de CCOO.\nCom a primera constatació, els dos dirigents sindicals consideren que darrere de la part més important de les consultes, hi ha la crisi econòmica, que colpeja amb més força les persones treballadores estrangeres. «Els efectes de la crisi i l’increment de l’atur estan darrere de l’elevat nombre de consultes que tenen a veure amb renovacions de permisos de residència», explica Bertran.\nPreUn canvi legislatiu corresponent a la llei d’estrangeria fa que per accedir a permisos de residència s’hagi de presentar un contracte de treball d’almenys un any de durada. Amb la reforma laboral i l’enduriment de les condicions per accedir a la feina hi ha moltes persones que no tenen contracte o no han cotitzat prou temps per poder renovar les seves autoritzacions de treball.\nEls directius del CITE fan notar que les dades a què fan referència tenen a veure exclusivament a les consultes que reben als seus centres, i que per tant, no han de ser extrapolades al conjunt social al qual es refereixen: «quan un treballador o una treballadora estrangera vénen a les oficines del CITE és que tenen algun problema i demanen ajuda per resoldre’l», afirmen.\nFet l’aclariment anterior, les dades sobre la situació laboral de les persones que fan consultes són certament destacables. Així, només un 45,1% de les persones ateses declaren treballar, mentre que en el primer semestre de 2016 ho feien el 47,1%..\nPel que a a la situació legal de les persones que consulten, s’ha incrementat la irregularitat, que passa del 44,7% al 48,5%. En aquest sentit al CITE consideren que aquest augment pot deure’s a la la dificultat de moltes persones per renovar les seves autoritzacions a causa de la crisi.\nEl Marroc és el primer país amb persones amb situació d’irregularitat, el 9,7% del total. Segueixen Colòmbia amb un 8,9%, Hondures amb un 8,7%, Veneçuela amb un 8,2% i Equador amb un 5%.\nSi es mira per sexes, les persones que no treballen han augmentat tant en els homes com en les dones. En el primer cas són ara el 58,9% dels consultants i en el segon el 49,3%.\nMés feina irregular\nEntre les persones que treballen hi ha un gran percentatge de feina irregular. En l’últim any s’ha observat un lleu increment en aquest sentit, de manera que passa del 55,1% al 56,3%.\nL’estudi mostra que la part més important del treball irregular afecta a l’àmbit domèstic, que representa el 46.9% del total, seguit per altres serveis, amb el 24,2% i per l’hostaleria amb un 10,6%.\nLes treballadores del servei domèstic tenen diversos problemes que fan que la seva situació sigui preocupant per a CCOO. En aquest sentit, no tenen accés a la prestació d’atur, al Fons de Garantia Salarial i a la llei de prevenció de riscos laborals. A més, ha desaparegut la indemnització per acomiadament, substituïda per l’acomiadament per desistiment. Per tot plegat, des de CCOO es reclama que l’Estat espanyol signi el conveni 189 de l’Organització Internacional del Treball (OIT), que afecta les treballadores i treballadors domèstics . La norma advoca pel treball digne, per combatre la discriminació per raó de gènere i també per raó d’origen.\nFinalment, el CITE insisteix a demanar a la delegació del Govern central a Catalunya una actuació flexible i passar d’una política dedicara al control de fluxos i basada en una concepció utilitarista de l’emigració a una política que posi el seu èmfasi en els drets de ciutadania.\npermisos per a treballadors estrangers


El blog d'en Pere Nieto: Joan Vallvé, nou conseller ICV a Horta-Guinardó\nJoan Vallvé, nou conseller ICV a Horta-Guinardó\nAvui dimarts 4 de maig prendrà possessió del seu càrrec com a Conseller d’Horta-Guinardó, en representació d’ICV-EUiA, en Joan Vallvé, substituint a Jordi Fornés. Com és de justícia en primer lloc m’agradaria agrair sincerament la feina que ha fet Jordi Fornés com a conseller durant aquests anys. La seva feina com a conseller de persones amb discapacitat o de salut ha estat molt ben valorada per les entitats i la seva alegria i capacitat de relació li han permès guanyar-se l’estima de molta gent dels nostres barris. Ara ha decidit iniciar una nova etapa professional i personal, però sens dubte mantindrem el contacte a través de l’agrupació d’ICV d’Horta-Guinardó o en altres moments de relació més personal.\nEn Joan Vallvé prendrà el seu relleu i estic convençut que farà una magnífica feina. Amb 26 anys crec que en Joan és una persona molt preparada perquè aporta les capacitats d’algú que ve de Joves d’Esquerra Verda (tal i com ja comentava en un article recent) però amb una experiència forta i diversa. En primer lloc en Joan és enginyer (no us perdeu els seus bitxos, invents musicals que podeu veure al seu blog), i això no és habitual, a ICV és positiu poder tenir visions professionals diferents i en aquest cas la visió d’algú del món de la tècnica no és tan habitual. En segon lloc la seva experiència musical, ha participat de projectes tan singulars com Se Atormenta una Vecina, Estanislau Verdet, Uma o col•laboracions amb Maria Coma. D’aquest àmbit el que li permet és haver tingut una relació diferent amb força gent jove i no tan sols associada. I en tercer lloc la seva experiència associativa. A més de la seva participació a Joves d’Esquerra Verda ha participat del Cau Perot Guinarda i del Consell de la Joventut d’Horta-Guinardó.\nEn Joan aportarà ganes de treball i d’aprendre, però també convicció, és sorprenent la seva fermesa en les conviccions i en mantenir un criteri propi. I finalment vull destacra la seva capacitat d’obrir ICV al Districte. En aquest sentit puc destacar l’impuls que ha fet dels sopars tertúlia de JEV a Horta-Guinardó obert a persones no adherides o haver creat el blog dels ecosocialistes d’Horta-Guinardó, sens dubte una bona eina per donar a conèixer la nostra feina. Estic convençut que la seva aportació serà molt important.\nPublicat per Pere Nieto a 7:33\nNo vaig poder venir, però gràcies per l'avís. Finalment, Joan Vallvé és el nou conseller? Ho dic perquè em faig ressò a El Parcial... ;)\n5 de maig de 2010 a les 14:15\nSí, efectivament aquest és el canvi de conseller. Qualsevol cosa m'ho demanes.\n5 de maig de 2010 a les 18:00


Així de salvatge [Mail obert de David Fernandez] - Indymedia Barcelona\nAixí de salvatge [Mail obert de David Fernandez]\nper observant\t 29 mai 2009\nper David Fernandez\nAixí de salvatge\nDilema al Raval. 'M'estimo més l'afacció ràpida que no esperar a haver d'aixecar cadàvers i anar al dipòsit a comptar morts: així de salvatge'. És com s'expressa la fiscal de l'Audiència Nacional espanyola, Maria Dolores Delgado, en relació amb els onze veïns del Raval empresonats fa un any i mig. Doncs sí: ben salvatge. A sac i en cru: s'estima més de tenir innocents engarjolats que no equivocar-se. Però no és un 'error' salvatge de poder empresonar innocents? L'ou o la gallina de Guantànamo: món de dilemes que interpel·len.\nDilemes perversos sovint. Ja ho va etzibar Joan Saura al Raval pel boc gros: 'millor per excés que no per defecte'. Essent l'esquerra de debò, no està gens malament. Tan pervers com el dilema formulat el 1992 per Niklas Luhman per encetar el retorn (si és que mai se n'havia anat) del tabú de la tortura: 'en cas d'amenaça de bomba de rellotgeria, cal aixecar la norma irrenunciable de la garantia de la dignitat humana per obtenir la confessió sobre l'emplaçament de la bomba i la 'manera de desactivar-la?'. I, apa, tots a cercar respostes kafkianes a les respostes enverinades del Poder.\nEl gener del 2008, arran de l'hospitalització de dos ciutadans bascos torturats per la guàrdia civil, amb costelles trencades, pulmons perforats i hematomes pertot arreu, l'editorial d'El País no es va estar de prendre partit, eufemísticament, pel dilema: 'un ús racional de la pressió significa que ha de tenir raó de ser, com, per exemple, descobrir un 'zulo', però no pot haver-hi coacció, ni maltractaments'. Què separa la prima línia indesxifrable entre 'ús racional de la pressió' i 'maltractaments'? Demaneu-ho a l'editorialista: no ho sé pas. O a la Coordinadora per la Prevenció de la Tortura, que ha constatat 117 denúncies per tortures infligides als Països Catalans el 2008. Tot just ahir, l'ex-relator de l'ONU contra la Tortura, Theo Van Boven, va remetre una carta pública alertant de la pervivència dels maltractaments arran del pròxim judici contra el ciutadà basc Unai Romano, acusat d'haver col·laborat amb ETA. Síntesi sintètica: a Unai li van esberlar la cara i l'ànima a comissaria. Des de la presó, algú va filtrar la instantània del dolor, publicada a tot arreu sinó a la premsa espanyola. Uns quants anys després, la fiscalia va arxivar la denúncia, tot suggerint de denunciar l'Unai per fals testimoni i per haver gosat acusar els agents de maltractaments. Així de feréstega s'expressa, també, la democràcia espanyola. Puny de ferro i guant d'espart.\nMalauradament, podríem continuar resseguint aquest retaule del bestiari. Dimarts (atents a la cabriola antològica) el Tribunal Suprem espanyol va dictaminar que el tancament d'Egin va ser il·legal. N'hi ha per a llogar-hi cadires: onze anys després, que aviat és dit, senyor Garzón. Bestieses, salvatjades i bajanades que demostrem, també, com de fotuda és la democràcia espanyola. Fantabulosa i estuplèndida. Inquisidora alhora, perquè la mateixa sentència que absol l'editora de ‘Egin' allibera també vuit ciutadans bascos del delicte (delicte?) de promoure la desobediència civil. Empresonats durant deu mesos l'octubre del 2000, l'Audiència Nacional espanyola els condemnà a nou anys de presó. I han hagut d'esperar precisament nou anys, tants com la sentència, per poder tornar a respirar. És possible que el procés mateix (nou anys d'incertesa, de llibertat coartada, de criminalitzacions) fos el càstig real pretès pel Poder? És ben possible: a la llum dels fets i mentre els dossiers de desoris s'acumulen a tones, el càstig pren noves fesomies i dimensions.\nPosem per cas. J'acusse, senyor Rangel. Dreyfus encadenats el segle XXI: els ‘papers' del treballador immigrant Abdelbarie Dahane, veí de Sant Joan de les Abadesses acusat de gihadisme, són ben legals per a empresonar-lo injustament dos anys, entre 2005 i 2007. Però esdevenen inútils papers mullats per a deixar-lo viure lliure entre nosaltres. Absolt de tot delicte el passat 12 de maig per l'Audiència Nacional espanyola, poques hores després la policia espanyola el detenia per comunicar-li l'ordre d'expulsió i portar-lo al centre d'internament de la Zona Franca. Sinistra venjança puntual de la raó d'estat decidida en algun despatx oficial. De ben segur. Afortunadament, un jutge va suspendre l'ordre dijous, després de la mobilització veïnal sota el crit 'Abdelbarie, et volem a Sant Joan!'\nI és aleshores que hom no pot deixar d'enyorar en Sebastià Salellas, homenatjat aquest dies, al cap d'un any de la seva absència, quan escrivia: 'la veritat és que estic tan atemorit pel model de seguretat dels nostres estats socials i democràtics de dret que ja fa mesos que m'han desaparegut les poques ganes de somriure que tenia. (...) Em penso que n'hauríem d'estar convençuts perquè aquest silenci de cementiri no ens converteixi, simplement, en arruïnats habitants del Leviatan global, obedients a la norma de seguretat i còmplices de tota aquesta tragèdia dels drets humans'. En Mohamed Iqbal, arran dels onze empresonaments de la guerra preventiva decretada al Raval, suggereix ben bé això mateix: 'si hi ha d'haver judicis, que n'hi hagi, però que no facin un show d'allò que no existeix'. I la clava: el dilema del show. De l'espectacle del clavegueram estatal. De la propaganda de l'estat-guerra. De l'horror i del terror de Maquiavel. Del temps mort i suspès de la tortura. En Sebastià i en Mohàmed, com a Prometeus encadenats, per la tragèdia dels perversos dilemes oberts entre justícia i seguretat, poder i esperança, confiança i por, realitat i futur.\nResum bèl·lic: tanquen diaris il·legalment, detenen veïns nouvinguts sense proves, empresonen pacifistes per absoldre'ls i jutgen torturats per haver denunciat tortures. Així de salvatge és la prova del cotó de la democràcia. Així de bèstia. Així de colpidora. Així de trista. I així anem.\n'Quosque tandem, Catilina, abutere patientia nostra?' Per als qui tenim por en temps difícils, Brecht va escriure: 'valent serà qui els combati, / savi serà qui en frustri els plans / només qui el venci salvarà Alemanya'. Complex i complicat. Però indestriable i imprescindible. Inútil no fer-ho. De fet, la cosa més inútil que podem fer: no fer res. Ben res. Així de salvatge també.\nRe: Així de salvatge [Mail obert de David Fernandez]\nper 067\t 29 mai 2009\nbrutal i real.


Com visitar els museus de Barcelona en temps de confinament\nEl MNAC o el Museu Marítim, d'entre els llocs per veure online\nFer accessible la cultura en temps de confinament. Aquesta és la premissa amb la que treballa bona part del sector durant aquests dies amb concerts en directe, recuperacions d’obres de teatre o òpera des de casa. I els museus de Barcelona tampoc es queden enrere gràcies a la plataforma Google Arts and Culture.\nI és que, sense sortir de casa, es poden visitar el Museu Nacional d’Art de Catalunya (MNAC), el Museu Marítim, Nobulo, l’art fet a la Universitat Pompeu Fabra (UPF Art Track), el Museu de la Música, el Design Museum i el Museu de Ciències Naturals. Tots han realitzat una selecció de les obres de les col·leccions que conserven en els seus fons, han preparat continguts de qualitat que les expliquin i han col·laborat amb els equips de Google en la captació de les imatges per a la realització de la visita virtual de les sales i dependències del museu.\nAl MNAC, per exemple, podeu passejar per la Sala Oval, la Sala de la Cúpula i els diferents àmbits del museu tant de temps com vulgueu i quan desitgeu. Google Art Project us ofereix una visita virtual gràcies a les més de 4.500 captures de 360º a l’interior de les sales, que permeten una navegació fluïda per tot el museu. Al llarg del recorregut trobareu més de 1000 obres de la col·lecció digitalitzades en alta resolució i 418 artistes representats. El fons del Museu Marítim, per la seva banda, inclou pintures, fotografies, instruments de navegació, models i peces de vaixells i d’altres objectes simbòlics.\nGoogle Arts and Culture és un projecte de col·laboració entre la companyia i algunes de les institucions i monuments més importants del món amb l’objectiu de donar a conèixer als usuaris les obres d’art més representatives de forma molt detallada i oferir un millor accés a l’art a través d’internet. Dins de la mateixa plataforma hi ha altres museus com la National Gallery, el MoMA, l’Smithsonian National Museum of African American History and Culture o el Freud Museum London.\nLa plataforma serveix així per promocionar el patrimoni conservat als museus barcelonins i la seva posada en valor. Tot sigui perquè, si no podem accedir als museus, els museus ens visitin a nosaltres.\nJordiP Abril 12, 2020 | 22:15


La ràtio BTC Long / Short va disminuir gradualment abans de dimecres, baixant d’1,3 a 0,9. Després va rebotar ràpidament al costat del preu de Bitcoin, que va trencar 8.600 dòlars la tarda del 29 d’abril (UTC), cosa que indica que el mercat no tenia un fort consens sobre l’augment notable del preu.\nActualment, la ràtio se situa per sobre dels 1,2, cosa que indica que hi ha més persones que ocupen llocs llargs que curts.\nLa prima d’OkEx BTC Quarterly Future no s’ha elevat molt. Només té una prima aproximada de 40 dòlars per sobre del preu spot per al tancament del 30 d’abril (UTC). La darrera vegada que Bitcoin va cotitzar prop de 9.000 dòlars al març, la prima va ser de més de 400 dòlars.\nLa ràtio de préstec de marge ha augmentat durant dues setmanes seguides.\nLa ràtio de crèdit del marge és una informació de negociació del mercat al comptat que mostra la proporció entre els usuaris que presten Tether (USDT) enfront del préstec de Bitcoin (BTC) en valor USDT durant un període de temps determinat..\nQuan la ràtio de préstec de marge és alta, indica que el mercat és alcista. Quan la ràtio de préstecs de marge és baixa, indica que el mercat és baixista. Històricament, nombres extrems han indicat una inversió de la tendència.\nEl preu de Bitcoin va rebotar amb força el suport a 8.400 dòlars el vespre del 30 d’abril (UTC). En els propers dies, mentre la consolidació de preus no trenqui aquest suport, podem esperar més marge a l’alça. Una nova prova del nivell de 9.000 dòlars és prometedora en els períodes de temps més baixos.\nAmb l’interès continuat per Bitcoin també provinent d’inversors en el context d’iniciatives importants d’impressió de diners, crec que les perspectives continuen sent molt fortes per a BTC.


Publicado 26/2/2020 18:27:56 +01:00CET\nAposta per un partit "més horitzontal" que estiga "liderat i dirigit per dones"\nMADRID/VALÈNCIA, 26 Feb. (EUROPA PRESS) -\nLa portaveu de Ciutadans en el Congrés, Inés Arrimadas, ha registrat aquest dimecres la seua candidatura per a intentar liderar el partit, un equip de 19 membres on Marina Bravo seria la secretària general i en el qual destaquen incorporacions com la de l'eurodiputat Jordi Cañas i absències com la de Luis Garicano. En clau valenciana, situa en la seua Executiva Toni Cantó i María Muñoz.\nArrimadas vol "un partit liderat i dirigit per dones", que, comptant amb ella mateixa, ocuparien huit dels 19 llocs de la futura Executiva. Així ho explica en el comunicat de presentació de la seua candidatura a les primàries del 7 i el 8 de març, on competirà per la Presidència de Cs amb el vicepresident de la Junta de Castella i Lleó, Francisco Igea.\nEn l'Executiva que proposa hi ha una secretària general, dos sotssecretaris primers, Carlos Cuadrado i Joan Mesquida, un sotssecretari adjunt, José María Espejo, i la portaveu nacional, Melisa Rodríguez; un nucli dur amb tres dones i tres homes. Tots ells formen part actualment de la Gestora del partit: Bravo com a responsable de Programes, Cuadrado de Finances, Espejo d'Acció Institucional i Rodríguez com a portaveu.\nArrimadas diu apostar per "una direcció nova per a una nova etapa", amb un equip "plural" de persones "compromeses, preparades i valentes". Així mateix, vol "un partit més horitzontal" on hi haja "una major descentralització de les responsabilitats" i on les funcions de gestió diària de la formació recaiguen en persones amb major dedicació a la gestió interna.\nLA MAJORIA ESTAVEN EN L'EXECUTIVA DE RIVERA\nDe les 18 persones que Arrimadas vol incorporar a la futura direcció nacional de Ciutadans, 16 ja estaven en l'Executiva d'Albert Rivera, nou d'elles en el Comité Permanent.\nLa candidatura presentada per la diputada inclou el vicepresident de la Comunitat de Madrid, Ignacio Aguado, el vicepresident de la Junta d'Andalusia, Juan Marín, la vicealcaldessa de Madrid, Begoña Villacís, el portaveu en Les Corts Valencianes, Toni Cantó, la portaveu i el president de Cs en el Parlament de Catalunya, Lorena Roldán i Carlos Carrizosa, i la consellera de Cultura del Govern de Madrid, Marta Rivera.\nCompleten l'equip el portaveu adjunt en el Congrés, Edmundo Bal, els diputats Guillermo Díaz, Marcos de Quinto i María Muñoz, l'eurodiputat Jordi Cañas i la portaveu del Comité Autonòmic de Cs a Galícia, Beatriz Pino.\nIX FRAN HERVÍAS\nEntre els noms nous cal ressaltar el de l'eurodiputat i exportaveu en el Parlament català Jordi Cañas, que no formava part de l'anterior Comité Executiu. En canvi, no repetirà en la direcció de la formació taronja Fran Hervías, que abans era secretari d'Organització i va mantindre aquest lloc en la Gestora.\nTampoc estarà el líder de Cs en el Parlament Europeu, Luis Garicano. Segons fonts de la candidatura d'Arrimadas, se li va oferir sumar-se a l'equip, però ell va contestar que no anava a formar part ni d'aquesta llista ni de la d'Igea.


Tatranka a Horalka Tatranska Lomnica Eslovàquia - Ofertes d'hotels amb els MILLORS DESCOMPTES EN LÍNIA\nStará Morava - Tatranská Lomnica 44, Tatranska Lomnica, Tatranska Lomnica, Eslovàquia, 059 60 - Veure al mapa\nAl visitar Vysoke Tatry, vosté es sentirà com a casa a Tatranka a Horalka, què li ofereix un allotjament de qualitat i un gran servei. Des d'aquí, els viatgers poden gaudir d'un fàcil accés a tot el que aquesta viva ciutat ofereix. Amb la seva bona localització, l'hotel ofereix fàcil accès a les destinacions obligades de la ciutat.\nEl Tatranka a Horalka, s'esforça al màxim per tal que els seus hostes es tribin còmodes. Per tal d'assolir això, l'hotel compta amb els millors serveis i instal.lacions. A l'hotel s'hi pot gaudir d'unes comoditats de primera classe com Wi-Fi gratuït en totes les habitacions, aparcament de cotxes, habitació familiar, ascensor.\nLes instal.lacions de l'hotel han estat seleccionades amb cura per tal de satisfer el més alt grau de comfort i conveniència, amb calefacció, aparell de televisió, aparell de televisió LCD/pantalla de plasma, TV satèl•lit/cable, nevera a cada habitació. Tant si és un entusiasta del fitness o simplement busca relaxar-se després d'un dia dur, estarà entretingut per les instal.lacions de primera classe com camp de golf (a 3 km), esquí, pistes de tennis, equitació. Les seves instal.lacions de primera i una situació excelent fan de Tatranka a Horalka la base perfecta per a gaudir de la seva estada a Vysoke Tatry.\nCal que informeu el Tatranka a Horalka de la vostra hora d’arribada amb antelació. Podeu fer servir l'apartat de Peticions especials en fer la reserva o posar-vos en contacte amb l'allotjament directament mitjançant les dades de contacte que apareixen a la confirmació. En arribar, cal abonar un dipòsit de 80 EUR per si hi ha desperfectes. Aquest dipòsit es reemborsarà el dia de sortida en funció de l'estat de l'allotjament.\nTots els tipus de viatgers (103) Parelles (11) Viatgers en solitari (2) Famílies amb infants petits (46) Famílies amb infants grans (19) Grups (25)


Destinen 50.000 euros en ajudes per a dotze edificis - El Nostre Ciutat\nEstan dirigides a la rehabilitació de façanes així com per al seu tractament\n25 gener 2022 10:38\nEl barri de Batoi és una de les zones a les quals es destinen aquestes ajudes. | ARXIU\nL’Ajuntament d’Alcoi ha aprovat la concessió de subvencions destinades a rehabilitar façanes catalogades en tot el terme municipal, així com per a les situades en el barri de Batoi i al carrer de Na Saurina d’Entença, i també per al tractament de façanes i mitgeres situades en el conjunt historicoartístic.\nEs van presentar 50 sol·licituds de 23 edificis diferents i en total s’han concedit 30 ajudes per a 12 edificis diferents, que són els que major puntuació han obtingut fins a completar la dotació pressupostària per a aquesta línia d’ajudes de 50.000 euros.\nAquesta quantia s’emprarà a subvencionar el 50% de cada pressupost presentat, fins a un màxim de 4.000 euros en cada cas. Cal indicar que després d’arribar als 50.000 euros que era el màxim pressupostat, un total de 19 ajudes de 12 edificis diferents, han quedat per darrere en la valoració segons els criteris establits en les bases.


´T'has assegut en el tron pontifici com un llop´\nRENÚNCIES PAPALS (VI)\n"T'has assegut en el tron pontifici com un llop"\nAixí calumniaven els "espirituals" al papa Bonifaci VIII\nEl Papa Celestí V (Propias)\nMn. Josep M. Martí i Bonet\nActualizado a 24-02-2013 00:51\nBonifaci VIII tot seguit d’haver pujat al tron pontifici, hagué d’enfrontar-se amb la rebel·lia dels "espirituals" i la frontal oposició dels cardenals Jacobo i Pere Colonna. Aquells (els "espirituals") el consideraven com l’anticrist i deien d’ell, emprant una frase ignominiosa atribuïda a sant Celestí V: "Has entrat com un llop, regnaràs com un lleó i moriràs com un gos". Els "espirituals" estaven molt enutjats perquè Bonifaci VIII els havia retirat tots els privilegis que injustament, o almenys inoportunament, els havia concedit "el papa angèlic" anterior (Celestí V).\nTambé els Colonna feren causa comuna amb els "espirituals" contra el nou papa Bonifaci. Aquest pertanyia a la família dels Gaetani, la qual estava en constant rivalitat amb les altres grans famílies romanes: els Colonna i els Orsini. En el manifest de Lunghezza —del 10 de maig del 1297— aquests cardenals rebutjaren el papa Gaetani. En ell es deia que era un pseudo-papa, ja que la renúncia del seu antecessor havia estat violenta, invàlida i anticanònica. "Per això —continua l’esmentat manifest— caldrà convocar un concili general que anatematizi Bonifaci VIII Gaetani i procedeixi a l’elecció d’un nou papa, restituint la bona memòria del difunt Celestí V". La reacció de Bonifaci VIII fou fulminant: excomunicà els autors del manifest de Lunghezza, o sigui els Colonna i els "espirituals". Ultra aquesta màxima pena canònica, els autors del manifest foren declarats blasfems i cismàtics i els seus béns havien de ser confiscats.\nA aquest extrem va arribar la rancúnia papal, i àdhuc Bonifaci VIII féu predicar una croada contra els seus enemics, els Colonna. Aquests, perseguits per tot arreu i arraconats en llurs castells, foren vençuts definitivament a Palestrina (Itàlia), on tenien el seu baluard més important. Palestrina fou arrasada i una llaura traçà uns solcs d’extrem a extrem de la ciutat sembrant-los de sal. Així es simbolitzava l’esterilitat perpètua d’aquella ciutat i de tota la prosàpia dels Colonna als quals els Gaetani volgueren castigar definitivament. Un càstig escandalós i poc adient a l’esperada magnanimitat i pietat paternal d’un Papa! Quina barbaritat!\nAlguns membres de la família dels Colonna quasi miraculosament pogueren fugir de la desfeta de Palestrina, tanmateix la ira del papa els perseguí i foren empresonats en el baluard papal de Tívoli. Però aquí també els Colonna trobaren partidaris, els quals els ajudaren a escapar, fugint primer a Sicília i després a França el 13 de juliol del 1303. Sabem que durant el mes d’agost de l’esmentat any els nebots del cardenal Jacobo Colonna foren rebuts amb gran satisfacció per la cort francesa. Allà foren hostes d’honor del rei Felip el Formós. Ells i els consellers reials Guillem de Nogaret i Guillem de Plaisans des de Virança programaren una refinada i despietada venjança contra el papa, que amb tanta ignomínia els havia ultratjat.\nA propòsit de la renúncia del Papa Benet XVI, durant els propers dies i fins el 28 de febrer (dia en què es fa efectiva la dimissió del Papa) el Delegat de Patrimoni Cultural de l'Arquebisbat i Canonge de la Catedral de Barcelona, Mn. Josep M. Martí Bonet ens parlarà sobre Papes anteriors a Benet XVI que també van renunciar.\nQuè cal fer d'un Papa dimissionari?\nUn devoto de la velocidad que pisa el freno en el Parlament\nMucha evolución, poca revolución


Com convertir la IRA a Roth pot afectar els vostres impostos - bancaLlegir Més\nPrincipal » banca » Com convertir la IRA a Roth pot afectar els vostres impostos\nHeu pensat en convertir el vostre IRA tradicional en un Roth IRA? Per a moltes persones, és una bona reducció fiscal. Amb els IRA Roth, no hi ha cap distribució mínima obligatòria (RMD) als 70½ anys, els diners augmenten els impostos diferits i les distribucions qualificades estan lliures d'impostos. Un inconvenient és que heu de considerar l’impost imposable de la conversió com a ingressos ordinaris de l’any que es produeix la conversió.\nQuan convertiu els diners posteriors a l’impost en un Roth IRA, l’import no té impostos, però heu de pagar impostos sobre els guanys d’aquests diners.\nNo podeu optar per convertir només diners després de l’impost; en el seu lloc, heu de reunir tots els vostres IRA i descobrir les proporcions de fons posteriors a impostos i fons abans d'impostos, i després aplicar els percentatges als diners que invertiu.\nNo pagueu cap impost que tingueu pels vostres comptes de jubilació perquè aquests diners s’imposaran com a ingressos i poden incórrer en penalitzacions de retirada anticipada.\nLa conversió a una IRA Roth pot tenir conseqüències fiscals\nÉs possible que descobriu que el seu IRA tradicional té quantitats deduïbles (abans d'impostos) i no deductibles (després d'impostos). Pot ser que pugueu plantejar-vos una estratègia per convertir les contribucions posteriors a l’impost per evitar impostos sobre l’import convertit. A la superfície sembla que és un pla, però, malauradament, no és possible. En aquest article us mostrarem per què un pla per evitar impostos sobre les contribucions posteriors als impostos és massa bo per ser veritat.\nLes contribucions posteriors a l’impost redueixen l’impost de conversions\nPrimer de tot, us podríeu preguntar com arribaven fins i tot els imports posteriors als impostos al vostre IRA tradicional. Bé, els IRA tradicionals tenen límits de deductibilitat. Això entra en vigor si es considera que vostè i / o el seu cònjuge (si està casat) participen activament en un pla de jubilació patrocinat per un empresari, com ara un programa de cotització definida 401 (k) o un programa de pensions de benefici definit. Si aquest és el cas, la vostra elegibilitat per deduir la vostra contribució dels impostos sobre la renda està determinada pel vostre ingrés brut modificat (MAGI) i el seu estat de presentació d’impostos.\nSi no podeu deduir les vostres aportacions, els imports no podran ser deduïts (després d'impostos). Encara que pugueu deduir les vostres aportacions, podeu optar per considerar-les com a aportacions no deductibles. Els diners posteriors als impostos també podrien acabar en el vostre IRA tradicional a partir de rebuts de plans d’ocupació, com ara els plans qualificats i els arranjaments 403 (b), ja que alguns d’aquests plans permeten aportacions pretax i posteriors als impostos.\nQuan convertiu els diners posteriors a l’impost d’un IRA tradicional a un IRA Roth, l’import no té impostos perquè ja heu pagat impostos sobre aquests fons. Els ingressos, però, s’han de considerar com a ingressos imposables ordinaris.\nGuardeu bons registres de totes les vostres contribucions d’IRA, perquè el vostre custòdia IRA no és obligatori fer-ho.\nPer exemple, suposem que al llarg dels anys heu contribuït amb 10.000 dòlars al vostre únic IRA que no sigui Roth i que les contribucions no eren deductibles o vau optar per no reclamar deduccions per als imports. Això vol dir que ja heu pagat impostos sobre aquestes contribucions. Suposem també que heu escollit inversions podres i que el compte val exactament el que havíeu invertit: 10.000 dòlars. Ara voleu convertir el saldo en un Roth IRA.\nEndevina què? La conversió no tindrà impostos perquè ja heu pagat impostos sobre aquests fons. Si el compte hagués augmentat de valor, només deureu l’impost sobre la renda.\nD’altra banda, si hagueu deduït aquestes aportacions al llarg dels anys, haureu d’incloure els vostres ingressos de 10.000 dòlars. Per exemple, algú de la franja fiscal del 22% hauria de sumar 2.200 dòlars per pagar els impostos federals que se’n deuen. També poden aplicar impostos sobre la renda de l'Estat.\nNo podeu triar i triar\nSeguint amb l'exemple de 10.000 dòlars, imagineu que havíeu pagat impostos sobre 2.000 dòlars de les contribucions de 10.000 dòlars. Podríeu pensar que podríeu encobrir aquests 2.000 dòlars i excloure l'import de la vostra renda imposable. Aleshores, els 8.000 dòlars de diners abans d’impostos podrien continuar augmentant l’impost diferit en l’IRA tradicional. Tot i això, això no es pot fer.\nTambé podeu dir-vos: "Tinc diversos IRA. Un d’ells només té diners posteriors a l’impost, mentre que els altres tenen aportacions deduïbles. Simplement convertiré l’IRA amb l’import posterior a l’impost i, a continuació, no hauré d’incloure l’import convertit en els meus ingressos. ”Sens dubte, podeu convertir el compte que vulgueu, però aquesta estratègia fiscal tampoc funcionarà.\nL’IRS vol els seus diners més aviat que tard. Per tant, no podeu seleccionar quins dòlars (els posteriors a l’impost o els abans d’impostos) per convertir-los al vostre Roth IRA. En canvi, els 2.000 dòlars que convertiu inclourien una quantitat prorrogada d’imports posteriors a l’impost i d’impostos, en proporció als saldos posteriors als impostos i pretax a tots els vostres IRA tradicionals, SEP i SIMPLE.\nCàlcul de l’impost de conversions per a les contribucions anteriors i posteriors a l’impost\nL’IRS considera tots els vostres actius IRA que no siguin de Roth com un conjunt de la fórmula de càlcul quan convertiu tot o part d’aquests IRA en un Roth, independentment de quants d’aquests comptes disposeu. Inclouen els IRA tradicionals, els SEI IRA i els IRA simples. Cada dòlar convertit es dividirà proporcionalment entre aportacions deduïbles i no deductibles en funció del valor total de tots els vostres IRA que no siguin del Roth.\nAmb l'exemple anterior de 10.000 dòlars que tenia 2.000 dòlars en aportacions posteriors a l'impost, la conversió de 2.000 dòlars es mostrarà de la manera següent:\nValor total del compte = 10.000 dòlars\nContribucions posteriors als impostos = 2.000 dòlars\nContribucions abans d'impostos = 8.000 dòlars\n2.000 $ / 10.000 $ = 20%\n2.000 dòlars convertits x 20% = 400 dòlars convertits sense impostos\n1.600 dòlars subjectes a l’impost sobre la renda\nEl mateix s’aplicaria als ingressos del compte. Suposem que el vostre compte ha augmentat a 15.000 dòlars i que voleu convertir 2.000 dòlars.\nGuanys = 5.000 dòlars\n2.000 $ / 15.000 $ = 13%\n2.000 dòlars x 13% = 260 dòlars convertits sense impostos\n1.740 dòlars subjectes a l’impost sobre la renda\nTot i que el càlcul de la fórmula si teniu diversos comptes que no siguin Roth amb aportacions deduïbles i no deductibles pot ser una molèstia, el procés us pot estalviar dòlars fiscals, així que guardeu bons registres de les vostres contribucions d’IRA. No compten amb el seu custodi de l'IRA per fer-ho per a tu; no està obligat a fer-ho.\nEn comptes d'això, heu d'introduir el formulari IRS 8606 per cada any que feu aportacions no deductibles o reemborseu quantitats posteriors als impostos al vostre IRA tradicional. El formulari 8606 també s'ha de presentar per a qualsevol any que tingueu un saldo posterior a l'impost als vostres IRA que no siguin de Roth i distribuïu o convertiu qualsevol quantitat d'aquests IRA. Aquesta és l’única manera de saber exactament la quantitat del vostre saldo IRA és quantitats posteriors a l’impost.\nLa mateixa informació també ens serà útil quan comenceu a prendre RMDs o qualsevol altra distribució del vostre tradicional, SEP o SIMPLE IRA, ja que només una part de les vostres distribucions seran imposables. Abans de convertir un Roth, calculeu l’obligació fiscal. Assegureu-vos de disposar de fons suficients per pagar qualsevol impost.\nÉs millor pagar els impostos dels seus comptes de no jubilació; en cas contrari, haureu d’incloure als vostres ingressos de l’any l’import que retireu per pagar els impostos. Això suposaria que no només degueu impostos sobre la renda sobre l'import, sinó també penalitzacions de distribució anticipada si teniu menys de 59 anys quan es produeixi la retirada.\n© 2020 Heu pensat en convertir el vostre IRA tradicional en un Roth IRA? Per a moltes persones, és una bona reducció fiscal. Amb els IRA Roth, no hi ha cap distribució mínima obligatòria (RMD) als 70½ anys, els diners augmenten els impostos diferits i les distribucions qualificades estan lliures d'impostos. Un i Com convertir la IRA a Roth pot afectar els vostres impostos - bancaLlegir Més


COM DEIXAR LA COCAÏNA | INICIA Tractament d'addiccions\nQUÈ ÉS L'ADDICCIÓ A LA COCAÏNA?\nL'addicció a la cocaïna és el consum repetit d’aquesta, fins al punt que el consumidor (denominat addicte) s'intoxica periòdicament o de forma contínua, mostra un desig compulsiu de consumir cocaïna i té una enorme dificultat per interrompre voluntàriament o modificar el consum de la substància. La qual cosa el porta a voler obtenir cocaïna per qualsevol mitjà. La vida de l'addicte està dominada pel consum de la substància, fins a arribar a excloure pràcticament totes les altres activitats i responsabilitats. Això suposa una deterioració en les relacions socials i fonamentalment, amb el seu entorn afectiu (parella, família, fills, etc.).\nLes persones que són addictes a la cocaïna modifiquen les quantitats i la freqüència del consum, passant de consumir-la amb alguns amics a consumir-la sols. També és freqüent la necessitat de beure alcohol o sedants per poder relaxar-se després del consum, es transformen en persones incapaces de no consumir i encara que puguin passar un periòde sense fer-ho, tornen al consum després d'un temps.\nCOM ES MANIFESTA L'ADDICCIÓ A LA COCAÏNA?\nLa cocaïna és un estimulant del sistema nerviós, la qual cosa produeix les següents sensacions:\nEufòria que es manifesta amb la sensació de major energia física i la sensació de major lucidesa mental\nDisminueix la sensació de fatiga, la gana i la necessitat de dormir\nALTRES EFECTES SÓN\nAugment de la tensió arterial i de la freqüència cardíaca, d'aquí ve el gran risc que apareguin infarts cardíacs i hemorràgies cerebrals quan es consumeix cocaïna\nAparició d'idees paranoiques, caracteritzades per la sensació que són perseguits o que altres persones els volen fer mal\nPot provocar ansietat, atacs d'angoixa i depressions greus quan cedeix el seu efecte\nPot provocar impotència sexual en l'home i frigidesa en la dona\nA part dels efectes negatius anteriorment enunciats s’hi ha d’afegir una important deterioració en les relacions de parella, familiars, ruïna econòmica i problemes laborals.\nCOM ÉS EL TRACTAMENT DE LA COCAÏNA\nEl pacient tindrà majors possibilitats de deixar la cocaïna, si el tractament s‘inicia tan aviat com es detecti l’addició.\nEn TRACTAMENT D'ADDICCIONS INICIA INICIA treballem amb una orientació motivacional, oferint un tracte individualitzat que permet dissenyar el tractament idoni per a cada pacient i comptant amb la seva participació activa.\nEl tractament de la cocaïna que s'ofereix al TRACTAMENT D'ADDICCIONS INICIA és integral i consisteix en diferents tractaments, adequant-se al perfil de pacient.\nALGUNS TRACTAMENTS SÓN\nSeguiment psiquiàtric: Visites amb un psiquiatre, on s'avalua quin tipus de teràpia és convenient per al pacient. Es realitza una supervisió mèdica tant pel que fa a la medicació com pel que fa a l'estat de salut del pacient, tenint en compte la deterioració física a causa del consum de cocaïna\nSeguiment psicològic: Teràpies que encaren el problema del consum des de l'aspecte conductual i des de la perspectiva biogràfica del pacient amb l'objectiu de produir canvis en la persona que consolidi l'abstinència\nTeràpies Grupals: S'utilitzen perquè el pacient pugui comunicar i compartir experiències, aprendre solucions a problemes similars que altres companys hagin tingut i possibilitar una pràctica comunicativa que moltes vegades es veu minvada pels efectes de l'aïllament del consum de cocaïna\nAssessorament Familiar: Es treballen aspectes de la convivència i s'intervé de manera concreta sobre conflictes comunicatius que obstaculitzen els canvis que el pacient desitja realitzar per mantenir la seva abstinència\nAl contrari del que molta gent podria pensar, el tractament és molt efectiu quan es realitza un correcte seguiment, aconseguint l'objectiu de deixar la cocaïna.\nEn el transcurs del procés terapèutic el pacient pot experimentar alguna recaiguda puntual, més del 80% dels pacients es recuperen completament i aconsegueixen d'una vegada per totes deixar la cocaïna.\nSi vostè creu que un membre de la seva família o persona propera és addicte el més urgent és aconseguir un diagnòstic professional en el qual s'aconselli sobre el tipus de tractament que ha de seguir el pacient. Sempre es fa un seguiment personalitzat amb alta intensitat terapèutica.


REUNIÓ SEGUIMENT COVID BOMBERS DE BARCELONA – Secció Sindical de CCOO Bombers de Barcelona\nInicio » ACCIÓ SINDICAL » REUNIÓ SEGUIMENT COVID BOMBERS DE BARCELONA\nAbans de l’inici de la reunió hem manifestat que veiem molt greu que una avaria de la megafonia remota i del programa que genera l’enrutament i les fitxes dels serveis tardi tants dies en solucionar-se (en portem dos). Aprofitant que parlàvem de la “chicharra” hem recordat la nostra proposta de modificar els volums i el so d’alarma en funció del servei.\nHem tornat a demanar mascaretes higièniques de roba del servei, per tal d’estalviar recursos econòmics públics i no generar tants residus. Se’ns denega la petició i se’ns subministraran mascaretes quirúrgiques (una per guàrdia). No estalviarem, generarem residus i no es seguiran les recomanacions referents a la vida útil de les mascaretes quirúrgiques (4hores).\nPunts fixes de gel hidroalcohòlic: Se’ns han subministrat punts fixes de gel hidroalcohòlic, denunciem però que la instalꞏlació ha estat a càrrec dels mateixos bombers a diferència de la resta de departaments.\nNeteja del parc i vehicles al canvi de torn: Des de CCOO i, segons l’expressat en aquesta reunió, amb els suport de la resta de sindicat emplacem al personal (i així ho hem traslladat a la direcció) a no netejar més el parc ni els vehicles en el canvi de torn (la neteja del material personal Walky i lot va a criteri de cada bomber/a). Aquests són els nostres motius:\n‐ Pensem que aquesta tasca ha d’anar a càrrec de l’ajuntament i no dels bombers.\n‐ S’ha donat més d’un any perquè es busquin alternatives.\n‐ Cap altre departament de l’ajuntament realitza aquesta neteja de les instalꞏlacions.\nPla vacunació Covid: Se’ns presenta un power point explicatiu, però demanem un quadre resum per enviar a tot el personal i per a penjar als parcs, de manera que la informació arribi a tothom.\nSegona dosi de la vacuna: La direcció està a l’espera de les directrius del Departament de Salut.\nSegons el que ens trasllada la direcció, les persones que hagin passat el virus i que estiguin a l’espera de la vacunació s’hauran d’adreçar a Catsalut per demanar-la, en funció de la resposta s’intentaran buscar fórmules perquè tothom que ho vulgui es pugui vacunar (independentment de l’edat).\nPCR retorn al servei: Catsalut ja no realitzarà cap més PCR de retorn, serà un laboratori privat qui ens la farà, i el cost l’assumirà l’ajuntament.\nPreguntem com serà la desescalada amb temes relacionats al moviment de personal entre parcs per cobrir mínims i se’ns diu que s’està estudiant i que ja se’ns informarà.\nExposem la necessitat que a partir d’ara, Bombers tingui un magatzem amb material sanitari (sobretot mascaretes i guants) per poder afrontar situacions com la pandèmia sense colꞏlapsar.\nDemanem una vegada més que es doti de més recursos (tant personals com materials) la branca sanitària. S’ha exigit un sobre esforç als sanitaris que ha fet evident la falta de recursos de que disposen.\n← ACLARIMENTS PROCEDIMENT COVID I MEGAFONIA\nLA LLUITA INFINITA DE LES SALES DE GESTIÓ →


Cifuentes hi torna: 'Si no és "kale borroka" s'hi assembla' - VilaWeb\nDimarts 26.03.2013 13:24\nCifuentes hi torna: 'Si no és "kale borroka" s'hi assembla'\nLa delegada del govern espanyol a Madrid manté l'estratègia de desqualificar la PAH i d'Ada Colau\nEl PP insisteix en l'atac i la desqualificació contra la Plataforma d'Afectats per la Hipoteca (PAH). La delegada del govern espanyol a Madrid, Cristina Cifuentes, ha reafirmat en una entrevista a Antena 3 la crítica que va fer ahir a la PAH, vinculant-la amb 'grups filoetarres'. Avui tan sols ha matisat: 'No dic ni penso que els de la plataforma siguin etarres. Parlo que 'Stop Desahucios', que és un col·lectiu dins de la plataforma'. El PP, a més, ha donat suport a Cifuentes en les declaracions que ha fet.\nCifuentes encara ha dit més: 'Em preocupa que Bildu doni suport a reivindicacions de la plataforma i que Stop Desahucios doni suport a manifestacions a favor de presos al País Basc que organitza l'esquerra abertzale'.\nI sobre les accions d'assenyalar el lloc on viuen diputats del PP, conegudes com a 'escrache', ha reblat: 'Si no és 'kale borroka', s'hi assembla'.\nAquest és el vídeo de l'entrevista a Antena 3:\n'Ada Colau i més persones de la plataforma han donat suport a Bildu, Sortu i tots aquests grups que tenen a veure amb ETA', va dir ahir Cifuentes en aquesta entrevista a Ràdio Nacional d'Espanya (àudio).\nLa portaveu de la PAH, Ada Colau, va denunciar que havia rebut amenaces de mort a les xarxes socials, des que el PP havia començat una campanya de desprestigi per accions com la que la PAH havia fet davant la casa de González Pons. Són accions de denúncia dels qui ells consideren responsables de la legislació hipotecària, i hi assenyalen el lloc on viuen. El PP va arribar a comparar aquestes accions amb les d'ETA. I Colau va respondre: 'És realment immoral, i no descartem accions legals per la difamació i el clima de confusió i tensió.'


Amanida de mongeta blanca Manteca - Casa Ruiz\nPortada » Amanida de mongeta blanca Manteca\nNosaltres, a Casa Ruiz, no ens cansem de recomanar el consum de llegums. Combinen molt bé en amanides, que pots preparar a la nit i gaudir-les l’endemà. Si a més tens la precaució de fer-ne una mica més, t’aguantaran molt bé a la nevera. Per a la recepta d’avui utilitzarem l’olla ràpida.\n300 grs. de mongeta Manteca\n250 grs. d’olives negres sense os, de qualitat\n2 cogombres sense pelar i sense llavors\nalfàbrega i mostassa\nLes mongetes han d’estar en remull les 8 hores prèvies a la seva elaboració. Una vegada remullades es passen a l’olla ràpida. Es cuinen no més de 8 minuts una vegada que han aparegut els dos anells de pressió. Es retira l’olla del foc i es deixa tranquil·la, fins que perdi la pressió per si mateixa. Una vegada escorregudes les mongetes, es col·loquen en un bol.\nAfegim els tomàquets picats, les olives trossejades, la ceba tendra picada fina i el cogombre picat en daus. A part preparem una vinagreta clàssica, això és: tres parts d’oli per 1 de vinagre suau, li afegim una culleradeta de mostassa, l’alfàbrega fresca picada i sal i pebre. I amb tot això ho afegim a l’amanida removent-la acuradament.\nDepèn molt de l’ocasió. Si és per als teus convidats posa un cèrcol d’emplatar sobre un plat profund i decora’l. Tant si la portes a la platja, com a un pícnic o la prens en un sopar formal, no deixis de decorar-la amb els brots frescos d’alfàbrega que hauràs reservat a aquest fi.\nL’amanida ha de reposar, acabada, un mínim de dues hores. Pots substituir els tomàquets grossos per xerris i partir-los en quarts, i quedarà vistós. Per als qui no poden “veure” el cogombre, el podeu substituir per pebrot verd tallat en dauets. Si no trobes bona oliva desossada, compra-la amb os. Donant-li un cop amb una mà de morter o amb la part plana del ganivet s’obre una mica i pots retirar l’os. Això sí, no oblidis de posar-te el davantal. Et posaràs perdut/da! Si no trobes alfàbrega fresca, posa-hi una culleradeta d’alfàbrega seca, però no és igual…\nTant de bo que triomfeu! Ens veiem a Casa Ruiz!\nCuina italiana, estiu, fàcil\nAmanida de mongeta blanca Manteca2014-08-182021-05-03/wp-content/uploads/logo_original_semi2.pngCasa Ruizhttps://casaruizgranel.com/wp-content/uploads/alubia-manteca-en-ensalada.jpg200px200px


Eurofirms continua la seva cadena de valors - Eurofirms Group\nEurofirms continua la seva cadena de valors\nAmb motiu de Nadal i per tercer any consecutiu, la companyia realitza una donació a la Fundació Lluita Contra la Sida. Eurofirms regala un calendari d’advent als seus clients perquè comparteixin moments especials i valors amb el seu entorn.\nEurofirms, primera empresa nacional de Recursos Humans, continua la cadena de valors, que va iniciar l’any passat, amb un calendari d’advent per compartir moments especials i valors durant aquest Nadal, realitzant una donació a la Fundació Lluita Contra la Sida. Seguint la mateixa línia de l’any anterior, que es va regalar un talonari de valors a clients, aquesta iniciativa solidària té com a objectiu compartir valors, inspirar a les empreses sota un model de gestió per valors en el qual es prioritzen les persones i el seu benestar, i contribuir a un món socialment sostenible, convidant als clients a seguir la Cadena de Valors Eurofirms.\nEls consultors de l’empresa entregaran als seus clients un calendari d’advent perquè cada dia obrin una finestra, comparteixin valors i visquin moments especials amb el seu entorn. El calendari conté dinàmiques diàries que inspiren valors como un repte de confiança a cegues, detalls per decorar el Nadal en equip, sopes de lletres i mots encreuats sobre valors, organitzar un aperitiu nadalenc i vals per donar les gràcies o compartir un cafè.\nPer cada caixa regalada, Eurofirms dona 15 euros a la Fundació Lluita Contra la Sida, que treballa per investigar i desenvolupar vacunes i aplicar estratègies terapèutiques i de prevenció. Aquest és el tercer any consecutiu que, amb motiu de Nadal, Eurofirms realitza una donació a aquesta fundació, ja que l’any passat es van destinar 50.000 euros a causes humanitàries que realitza aquesta entitat.\nAquesta iniciativa també estarà present a xarxes socials i aquelles persones que ho desitgin podran compartir els moments especials i difondre la cadena de valors amb el hashtag #CadenaDeValorsEurofirms.\nEurofirms, que manté un ferm compromís amb el benestar de les persones a la societat amb l’objectiu de fer un món millor, reafirma la seva responsabilitat social amb aquesta acció solidària, amb la qual anima a tots els seus clients a continuar la Cadena de Valors i implicar-se en aquesta iniciativa sense ànim de lucre.


Aprendre a través del ioga\nFugu Yoga treballa amb infants de 3 a 9 anys a través de tres eixos fonamentals: les parts mental, corporal i emocional, perquè els alumnes construeixin “la seva pròpia identitat”\nEl ioga pot ser una eina essencial a l’hora de l’aprenentatge. Les hores al dia que els infants arriben a estar asseguts a la cadira dels seus pupitres pot passar factura. “Sempre es parla del desenvolupament integral [de les nines i els nins], però s’acaba educant de manera acadèmica”. És la reflexió que fa Clara Frau, mestra i una de les impulsores de Fugu Yoga, que pretén capgirar aquesta situació.\nFrau va conèixer fa més d’un any Bel Colom, que és especialista en el món del ioga per a adults. Varen veure que, juntes, podien treballar en un projecte encoratjador per incidir en el desenvolupament dels infants. Els tres eixos fonamentals amb què treballen són la ment, el cos i la part emocional. En concret, treballen amb alumnes de 3 a 9 anys, però també amb famílies. Per poder impartir els tallers de manera eficient, s’han anat formant, però una de les parts més importants és que “t’han d’agradar molt els infants”.\nDefineixen el seu projecte com “un camí divertit i eficaç per millorar la vida de molts infants, joves i famílies”. De fet, Frau explica que com més aprenen és “jugant”. I això és el que proposen en els seus tallers. Jocs i cançons són un eix fonamental en la seva dinàmica.\nLa part corporal també té molta incidència. Es treballa la coordinació i l’equilibri, i s’ajuda els infants que coneguin el seu propi cos per conèixer-se a ells mateixos. “Es mouen molt poc [a les aules], i com més moviment, hi ha més connexions neuronals”, explica Frau. De fet, és una cosa que troba a faltar a les aules, que facin més activitats de manera “activa”, ja que “facilitaria moltíssim” l’aprenentatge. Per un altre costat, es treballen tots els aspectes relacionats amb la concentració i, finalment, amb la relaxació.\nFugu Yoga també fa feina en centres i en hores extraescolars. Frau opina que és important que els centres educatius adaptin dinàmiques que es poden treballar amb el ioga, ja que podria ser una eina de suport en diversos casos, com alumnes més agressius o amb trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat.\nI com surten els infants de les activitats? “S’ho passen pipa”, destaca Frau. Al principi la sensació és una mica més estranya, però quan veuen quines activitats realitzen i que s’ho passen bé, creix la motivació per aprendre i acudir als tallers. A més, no tan sols són els infants els que en surten amb bones sensacions. Les mares i els pares, també. Tot i que “els costa més amollar-se”, hi veuen beneficis. A més, hi ha activitats que després poden desenvolupar a casa. De fet, alguns dels infants arriben a conèixer quan han de posar en pràctica, en el seu dia a dia, el que han après amb Fugu Yoga. “Estic una mica enfadat, respiraré”: aquest podria ser un dels exemples que, segons Frau, arriben a aplicar els seus alumnes a casa.\nLA IMPORTÀNCIA DEL IOGA\n“Aprenen a calmar la seva ment i a dirigir-la de manera eficient a aquelles activitats que requereixen atenció i concentració”, exposen des de Fugu Yoga. Els infants aconsegueixen construir “la seva pròpia identitat de manera positiva i segura”. Això sí, amb una pràctica regular, aprenen a regular, precisament, el seu propi cos.\nAmb les famílies, recomanen que els adults comencin les sessions amb el “cap en blanc i oberts a viure noves experiències”, perquè no tenen res a veure amb les classes de ioga per a adults. Els pares i els infants aprenen a “parlar i escoltar-se d’una altra manera”.


L'artista comenta la destrucció de 'Girl with balloon' a les xarxes socials i el seu valor augmenta\n2 min. Barcelona 08/10/2018 10:17\n651x366 Banksy i l'impacte d'autodestruir una obra de més d'un milió d’euros en una subhasta Banksy i l'impacte d'autodestruir una obra de més d'un milió d’euros en una subhasta\n"L'impuls de destruir també és un impuls creatiu", comenta el controvertit Banksy citant, segons ell, una frase de Picasso en un vídeo que ja ha tingut vuit milions de visites i en què explica com va destruir una de les seves obres més conegudes, 'Girl with balloon' [Nena amb globus], després que es vengués en una subhasta a Sotheby's per 1,2 milions d'euros.\nL'obra d'art es va autodestruir, sense previ avís i davant la sorpresa del públic, en cinc segons. Es tractava d'una còpia en tela que va fer el 2006 de 'Girl with balloon', una obra que havia pintat a les parets d'un carrer del barri de Shoreditch, a l'est de Londres, quatre anys abans. L'artista ha utilitzat aquesta imatge en moltes de les reivindicacions que ha fet a favor dels refugiats.\nL'acte de Banksy es va fer durant la fira londinenca de Frieze, que concentra bona part de l'elit de l'art d'arreu del món. Com va explicar l'artista en el vídeo, l'obra duia incorporat un mecanisme (una espècie de trituradora) que va començar a esmicolar el quadre just en el moment que es va vendre. "Fa alguns anys vaig col·locar-hi secretament una trituradora per si alguna vegada algú decidia subhastar l'obra" confessa l'artista.\nCom sempre, el misteri envolta aquesta nova acció de l'artista. Ningú ha revelat de moment si Banksy era a la sala o si algú altre va activar el mecanisme perquè l'obra d'art fos trinxada. Tampoc és gaire clar quin va ser el paper de Sotheby's en tot plegat.\nLa casa de subhastes no ha fet públic –no s'acostuma a fer mai– el nom del comprador. En un comunicat, però, ha aclarit que es tracta d'un col·leccionista privat que va fer les gestions per telèfon i que estan parlant de quin serà el pas següent. Tampoc se sap qui era el venedor, però fos qui fos va comprar l'obra directament a l'artista el 2006.\nNormalment les obres d'art es col·loquen sobre una plataforma en el moment de la subhasta. Estranyament, però, aquesta estava penjada a la paret i va ser l'última venda del dia.\nLa web MyArtBroker.com, que ven algunes de les obres de Banksy, assegura que 'Girl with balloon' augmenta de valor un 20% cada any". I afegeix. "L'acció del cap de setmana només farà que augmentar considerablement el preu de l'obra".\nNeix Poeteca, un projecte per recopilar i divulgar la poesia en català\nVeus Progressistes reclama un "moviment social" en lluita per la diversitat i la...\nIsabel Flórez, psiquiatra: "És difícil reduir a zero el suïcidi entre adolescents"\nEs Baluard no demanarà els títols de català i anglès en el nou concurs per triar...\nUna acció poètica en contra de l'autopista Llucmajor-Campos\nEl cap de llista de Vox per Albacete, negacionista i homòfob, renuncia


Com escriure un pla personal d’empresa\nUn pla de negoci personal, de vegades anomenat pla de desenvolupament personal, es guia pels mateixos principis que un pla de negoci corporatiu. Escriviu un pla de negoci personal per revisar els vostres objectius personals relacionats amb la vostra carrera professional, familiar i desenvolupament financer. Però escriure un pla de negoci personal és només el primer pas d’un procés. Un cop escrit, l'execució requereix revisar el pla, modificar-lo i mantenir la disciplina per complir-lo.\nEscriviu una declaració de missió personal que expressi els vostres valors bàsics i els vostres objectius finals d’equilibri i felicitat. Els valors bàsics poden incloure tenir una família i potser posar la carrera professional en segon lloc als fills quan arribi el moment. Una declaració de missió és la base per establir objectius i mesurar el vostre èxit.\nEnumereu les prioritats quant a les relacions professionals i personals i les responsabilitats que comporta cadascuna. Per exemple, la feina és essencial per proporcionar un estil de vida en particular, però quant esteu disposats a sacrificar el temps amb els amics i la família per avançar en la vostra carrera?\nLlegiu les prioritats i cerqueu maneres d’equilibrar els diferents components de la vostra vida. Escriviu objectius per a àrees on podeu millorar l’equilibri entre el treball, la família, el creixement i el desenvolupament físic i espiritual. Per exemple, si la vostra vida transcorre entre les obligacions laborals i familiars, podeu fixar-vos l’objectiu de tenir una hora personal diària.\nEstabliu terminis per a cada objectiu, dividint-lo en components més petits si cal. Per exemple, si voleu competir en un triatló, potser haureu d’establir paràmetres d’entrenament més petits per assolir el vostre objectiu final. Divideix els objectius més grans en objectius més petits, com córrer tres quilòmetres al dia i després augmentar a cinc al dia en quatre setmanes.\nReviseu el pla per assegurar-vos que sigueu realistes quant als vostres objectius i passos. Feu ajustos al pla general si us sentiu aclaparat, però no dubteu a elevar els vostres estàndards etapa per etapa. Pot semblar meravellós augmentar els ingressos, tenir més temps personal i familiar i començar a entrenar per a un triatleta, però tot plegat pot ser massa per incorporar-lo a qualsevol període. Dóna un pas enrere i fes els ajustos necessaris.


El 100% dels contagis de coronavirus corresponen a la variant Òmi\nEl 100% dels contagis de coronavirus corresponen a la variant Òmicron\nNoticies » Societat 14 de gener, 2022\nSalut i farmacèutics treballen per reduir el preu dels tests d'antígens. El ministeri recorda, això sí, que els volums de compra a Andorra són més petits i, per tant, es paga més. Per cert que la variant Òmicron ja és la responsable de tots els casos de la Covid-19.\nLes anàlisis de les aigües residuals d'aquesta setmana revelen que el 100% dels contagis a Andorra corresponen a la variant Òmicron.\nHo ha assegurat el ministre de Salut, que recorda que provoca un impacte sanitari menor, però demana no abaixar la guàrdia. Tot i que aquesta variant podria ser el pas perquè la Covid-19 es converteixi en una malaltia endèmica, creu que encara és d'hora per considerar-la com a tal. "No podem banalitzar la menor gravetat dels casos perquè encara hi va gent a l'UCI".\nDesprés que Espanya hagi decidit limitar el preu dels tests d'antígens d'autoconsum, el titular de la cartera de Salut ha anunciat que es treballa de manera conjunta amb el Col·legi de Farmacèutics per reduir-ne el cost.\nMartínez Benazet ha recordat que els volums de compra del país són més petits i per tant, "els preus d'adquisició pels farmacèutics són més elevats". A més, ha remarcat que a Andorra es fan servir mecanismes que no tenen altres països, ja que "estem fent cribratges gratuïts".\nMartínez Benazet ha assegurat que no s'ha detectat cap altre cas en centres sociosanitaris per a la gent gran i que els padrins contagiats continuen asimptomàtics i no han hagut de ser traslladats a la planta d'hospitalització del Cedre.\nQuant al procés de vacunació, prop del 82% de la població de més de 16 anys ha rebut la pauta completa i ja s'han inoculat més de 31.800 terceres dosis.