Pöidla liiges valutab ja klõpsab paindumisel Liigendid Brush valu\nKõigepealt pööratakse tähelepanu normaalsele veresuhkru taseme hoidmisele, samuti tüsistuste sümptomaatilisele ravile. Mõned neist on kõigile tuttavad. Jalad sõrmede lähedal jalal - see on talla üks peamisi punkte, mis moodustab rünnaku ajal peamise koormuse. Neoplastiliste haiguste arv on suur.\nLaulmine ja isiac uhine poletik valu raviks võite kasutada ka rahvapäraseid abinõusid.\nSümptomaatilised ilmingud 5.\nSelliste alternatiivsete ravimite hulka kuuluvad: Tinktuurid. Ravimi loomiseks kasutatakse tavalisi sirelilli, kartulipüreesid, pohla lehti ja marju; Õlipalsamid, mille valmistamiseks on vaja segada oliivi- ja seesamiõli ning vedelat A-vitamiini; Nõgestelehtede, lillade ja rosmariinilillede dekoktidest; Taruvaiku salv; Kompleksne salv.\nSuure varba valu põhjused\nSellise ravimi loomiseks on vaja kasutada mett, kuivatatud hellebore rohtu, taimeõli ja kuiva sinepit. Alati tuleb meeles pidada, et sõrmede valu või tuimuse ravi rahvapäraste ravimitega peaks toimuma alles pärast arstiga konsulteerimist. Alati ei saa sõrmeotste valu ravida ravimite või terviseprotseduuride abil. Kui patsient palus hiljem kvalifitseeritud abi, võib tema valus sõrm tekkida tüsistuse.\nSellises olukorras saadetakse patsient operatsioonile. Kirurgiliseks raviks kasutatakse järgmisi meetodeid: Põikisuunalise sideme dissektsioon osaline või täielik ; Endoproteesimine; Põrna, harknääre või luuüdi siirdamise eemaldamine.\nSkleroosi kaugelearenenud staadiumis võib olla vajalik luuüdi siirdamine; Vereringesüsteemi muljumise närvi ja veresoonte vabastamine toimub esimese ribi eemaldamisega. Nii tõsine operatsioon on vajalik, kui patsiendil on selline haigus nagu püsiva trepi sündroom.\nNihked Dupuytreni kontraktuur ja sõrmenips. Vaatamata telesaadete suurele arvule hariduslikele meditsiinilistele saadetele seisavad inimesed sageli silmitsi olukorraga, kus nad ei saa aru, mis rünnak nendega juhtus, millise spetsialistiga ühendust võtta, milline olukord on rabav. Sarnaselt võib kaaluda ka olukorda käe kõõluste ja sidemete haigusega, millega sageli kokku puututakse, eriti tööealistel meestel. Sageli kurdavad patsiendid sõrmede ja käe liigeste teket.\nEnnetavad meetmed aitavad vähendada sõrmehaiguste riski. Sõrmeotste tuimusega seotud haiguste Liigendid Brush valu peab patsient järgima lihtsaid reegleid: Regulaarselt tehke harjutusi, mis takistavad vere seismist anumates; Ilmastiku jaoks on vaja riietuda.\nValitud riidekomplektis ei tohiks patsient olla kuum ega vastupidi külm; Viige maniküür läbi ainult puhaste vahenditega; Lõpetage suitsetamine ja alkohoolsete jookide joomine; Iga päev peaks menüü sisaldama piimatooteid, puuvilju, kala.\nKõige iseloomulikum kaasatus suure varba patoloogilisse protsessi koos reaktiivse ja psoriaatilise artriidiga.\nStarmoto BRUSH, GENERATOR JAWA 6V STARMOTO\nRasvased ja vürtsikad toidud tuleb dieedist eemaldada. Kui sõrmeotsad on valusad, peate viivitamatult pöörduma spetsialisti poole.\nTerviseprotseduuride läbiviimine haiguse varases staadiumis võtab patsiendil palju vähem aega kui haiguse ravimine kaugelearenenud juhtumiga.\nPange tähele, et sulgudes olevad numbrid ,  jne on interaktiivsed lingid sellistele uuringutele. Kas tunnete vahel käepärast majapidamistöid, muret või puhata, kas tunnete valu käeulatuses? Kuidas reageerida, kui see valu kordub perioodiliselt?\nLiigeste ravi Soomes\nValutab hommikul liigese\nValutab sormega liigese, kui paindumine\nLõplik diagnoos tuvastatakse alles pärast kõiki ülalnimetatud uuringuid ja pahaloomulise olemuse moodustumise välistamist.\nSuure varba valu põhjused - Cubit\nMida sellised valusad hetked tunnistavad? Mida teha ja kuidas sellega hakkama saada? Inimese käel on 14 liigest, mis ühendavad sõrmede falange.\nIga liigend on omamoodi väike liigend, mida aktiveeritakse käsivarre lihase süsteemi ja kõige keerukama kõõluse süsteemi abil, mis paiknevad peopesal randmeliigeseni. Seetõttu tuleb kätega käidelda ettevaatlikult, et vältida liigesepõletikke või -kahjustusi, kuna sellised vigastused võivad kaotada võime neid liigutada. Sõrmede liigestes arenevaid haigusi võib olla äärmiselt raske ravida.\nJa pärast edukat ravikuuri võib ilmneda jääknähtus - teatud jäikus, ebamugavustunne või valu käeulatuses. Mõnel juhul võivad pärast vigastusi need ilmuda sõrmedele - nad võivad jääda kõveraks või valesti liikuda. Niisiis, kui sõrmeotsad või keskmine phalanx paisuvad, näitab see, et teie elus ilmneb haigus, mida nimetatakse deformeerivaks osteoartriidiks.\nSarnane haigus avaldub peamiselt eakatel ja avaldub sõrmede sõlmedena.\nTavaliselt ei põhjusta see haigus palju ebamugavusi ja seda ravitakse regulaarsete harjutustega, mis käsitlevad käte liikuvust ja peenmotoorikat. Käeulatuses olev valu tuleb lokaalselt jagada kahte leeri - käte ja jalgade vahel, kuna sõrmede ja varvaste otstes esinevad valu põhjused on erinevad ja näitavad erinevaid haigusi.\nStarmoto BRUSH SET BRONCO\nSellisel juhul on vältimatu valu sõrmede otstes, aga ka teistes phalangetes. Sõrmeotste valu põhjused on äärmiselt mitmekesised ja iseloomustavad enam kui tosinat mitmekesist keha levinud haigust, Liigendid Brush valu ja veresoonte haigusi. Karpaalkanali sündroom, mida nimetatakse ka karpaalkanali sündroomiks või randme ristluu stenootiliseks ligamentiidiks, mida mõjutavad valdavalt naised pärast aastast elu, avaldub tuimusena ja põletusena kõigis käe sõrmedes, välja arvatud väike sõrm.\nAlgavad sõrmede kimpude valu ja tuimus, ulatuvad peopesa aluseni, kuid ei koondu liigeste piirkonda. Valu käeulatuses ja peopesa pinnal võib intensiivistuda öösel või hommikul. Päeval on selline valu haruldane. Visuaalselt liigeste ja sõrmede kuju ei muutu, kuid võib tekkida mõni tsüanoos või vastupidi, kogu harja kahvatus, kudede kerge paistetus. Sõrmede liigeste põletik, millega kaasnevad valu, turse, punetus ja motoorse võime halvenemine, võivad anda märku artriidist.\nSagedamini kui teised tekib reumatoidartriit, mis avaldub kolmes või enamas käe väikeses liigeses ja kestab kauem kui kolm kuud.\nSelle haiguse protsessis võivad osaleda käte Liigeste loengu haigused liigesed, see tähendab näiteks mõlema käe keskmiste sõrmede keskmised liigesed. Selle haiguse kohta võib öelda kahjustatud liigeste teatud liikumiste jäikust, mis muutub päeva jooksul vähem märgatavaks. Selline haigus puudutab vajaliku ja õigeaegse ravi puudumisel aja jooksul üha enam käte liigeseid, mis raskendab Liigendid Brush valu rutiini täitmist.\nReumatoidartriit võib esineda mitte ainult käte, vaid ka hüppeliigese või varvaste liigestel.\nKuid seda tüüpi artriiti ei täheldata suurtes liigestes, näiteks põlves, puusas või õlas. Lisaks liigestele võib artriit mõjutada ka siseorganeid - neere, kopse, veresoonkonda ja teisi. Kuna selle haiguse ravi on äärmiselt oluline.\nRaynaud 'sündroomi või angiospastilisi perifeerseid kriise saab kindlaks teha tsüanoosi või blanšeerimisega, samuti sõrmede jahutamisega, naha all olevate hanerasva tunnetamisega, phalangede kipitamise või tuimusega.\nSarnane häire võib esineda mitu korda päevas ja kestab mitu minutit. See võib põhjustada hüpotermiat või vaimset traumat. Käte veresoonte haiguste korral võib valu täheldada ka sõrmeotstes ja kogu nende pikkuses, krampe, perioodilist tuimust, sõrmede väsimust. Samal ajal täheldatakse jäsemete blanšeerimist ja jahutamist, juuksed hõrenevad ja küünteplaadid paksenevad.\nHaiguse käiguga väheneb kliirens ülajäsemete arterites, mis põhjustab verevoolu halvenemist. Valud sõrmedel ja kätel muutuvad krooniliseks, käed väsivad kiiremini, pulss palpeerub.\nSõrmeotste valu võib ilmneda ka vibratsioonhaiguse korral, mis ilmneb inimestel, kes töötavad käeshoitavate mehhaniseeritud tööriistadega.\nPõrge randmele - Artriit\nSee haigus ilmneb küünarnuki või randme liigese mehaaniliste kahjustustega. Haiguse kulgemisel võivad tekkida raskused motoorse võime, lihaste atroofia ja n-ö küünistega käe moodustumisega.\nKui kahjustate lülisamba kaelaosa, võib ebamugavustunne, tuimus ja valulävi ühes käes väheneda. Tavaliselt täheldatakse valu ja tuimust sel juhul kas kõigis sõrmedes või keskendutakse rõngale ja väikestele sõrmedele. Kui nihutate sõrme, siis ilmub selles terav valu, selle asend on veidi vale, sõrm võib tunduda kõverdatud, mõhk liigesest välja. Liigendid Brush valu sagedamini on dislokatsiooniga sõrm immobiliseeritud.


VPN – pilve VPS-i serverid | Pühendatud serverid | Evonets\nKaitske ja kaitske oma veebisirvimist.\nKiire, turvaline ja kohese seadistuse abil lihtne kasutada.\nPrivaatne ja turvaline juurdepääs Internetile\nTugev VPN-teenus annab teile turvalise, krüptitud tunneli, mille kaudu saate veebiandmeid saata ja vastu võtta. Keegi ei saa vaadata läbi tunneli, pääseda juurde teie võrguteabele ega määrata teie tegelikku IP-aadressi ja asukohta. Kui soovite avalikku WiFi-ühendust kasutades end turvaliselt tunda, on Evonets VPN ideaalne lahendus. Krüptige oma Interneti-ühendus, hoidke oma brauseri ajalugu ja võrguidentiteet peidetuna ning pääsete turvaliselt juurde isiklikule teabele või ärifailidele. Evonetsi VPN-iga saate nautida võrgus privaatsust ja turvalisust.\nValige oma plaan ja olge mõne minuti jooksul kaitstud\nÜhendage meie VPN-ühendusteenusega enam kui 50 asukohaga. Meil on VPN-turu parim hind.\n€\t4,99\t/kuu\n53 ülemaailmset asukohta\n10 seadet konto kohta\n1 ja 10 Gbps portserverid\n€\t47,99\t/Aasta\nValikus on üle 50 VPN-i asukoha\nTšehhi Vabariik Praha\nVenemaa Föderatsioon Peterburi\nVenemaa Föderatsioon Moskva\nAmeerika Ühendriigid Miami\nAmeerika Ühendriigid Los Angeles\nAmeerika Ühendriikide New York City\nKaasas kõigi VPN-i kontodega\n50+ globaalset asukohta\nToetame rohkem kui 50 asukohta maailmas, millega saate ühenduse luua.\nInstallige VPN-tarkvara kiiresti ja kaitske ennast. Windowsi, Maci, iOS-i, Android-telefoni ja TV ning Amazon Firesticki jaoks on saadaval tasuta kasutamiseks.\nÜhendage oma VPN-iga Microsoft Windowsi VPN-i rakenduse kaudu.\nApple Maci kasutaja? pole probleemi, laadige alla meie MAC VPN-i klient juba täna.\nLaadige Play poest alla oma Android-seadme VPN-klient.\nAndroidTV ja Fire Stick\nVPN-klient Android TV ja Amazon Fire Sticki jaoks.\nVPN-klient teie Apple IOS-i seadmele, näiteks iPhone'ile. Laadige alla ja installige App Store'ist.\nPraegu beetaversioonis, Ubuntu 16 ja 18 VPN-klient hõlpsaks juurdepääsuks.\nOpenVPN-faili lihtne alla laadida\nLogige lihtsalt sisse kliendiportaali, minge minu teenustesse, valige oma vpn-toode ja laadige alla openvpn-fail, millega soovite ühenduse luua. Siin näete ka oma kasutajanime ja eeljagatud võtit.\nMõiste "virtuaalne privaatvõrk" viitab teenusele, mis tagab teie Interneti-ühenduse ja võrgu privaatsuse. See krüpteerib teie andmed, kaitseb teie Interneti-identiteeti, varjates teie IP-aadressi, ja võimaldab teil turvaliselt pääseda juurde avalikele WiFi-võrkudele.\nIsegi kui sul pole midagi varjata, ei naudi keegi, kui teda jälgitakse või jälgitakse. Vastuseks on oluline oma privaatsusmängu täiustada. Kui kasutate VPN-i, on teie liiklus krüptitud, nii et keegi ei näe, mida te võrgus teete. Siin on veel mõned põhjused, miks peaksite VPN-i kasutama.\nAvaliku WIFI kasutaja: VPN kaitseb teie ühenduse avalikus WiFi-s, võimaldades teil surfata täielikus salajas. Häkkerid kasutavad avalikest levialadest andmete varastamiseks mitmesuguseid tehnikaid, kuid VPN-iga on teie Interneti-tegevus nende eest peidetud.\nJuurdepääs oma failidele: VPN võimaldab teil maailmas ringi reisides juurdepääsu oma koduarvutile või võrgule. Installige oma nutitelefoni Evonets VPN ja te ei jäta enam kunagi oma sõbra sotsiaalmeediapostitust ilma.\nOlge võrgus turvaline: Valitsused, reklaamijad ja Interneti-teenuse pakkujad tahavad kõik teie brauseri ajalugu ja muud isiklikku teavet jälgida. Kasutage VPN-i oma andmete krüptimiseks, IP-aadressi varjamiseks ja võrgujälgede peitmiseks.\nMängimine: Inimesed, kellele meeldivad võrgumängud, on kahjuks DDoS-i rünnakute ja ribalaiuse piiramise all. Õnneks saate Evonets VPN-iga kõik need probleemid unustada. Kui soovite mängida tõsiselt, peaksite kasutama VPN-i.\nMis on virtuaalse privaatvõrgu (VPN) eesmärk?\nKui proovite veebisaidile juurde pääseda, võtab teie ISP (Internet Service Provider) tavaliselt päringu vastu ja suunab teid vastavale lehele. Kui loote ühenduse VPN-iga, suunatakse teie Interneti-liiklus esmalt VPN-serveri kaudu, enne kui see teie sihtkohta saadetakse. VPN-iga ühenduse loomisel juhtub järgmine.\nVPN katab teie virtuaalse asukoha, muutes teie IP-d: Inimesed, kes töötavad riikides, kus sõnavabadus on piiratud, kasutavad oma töös privaatset Interneti-ühendust. Nende elu võib kohati kripeldama jääda. Kui elate rõhuvas valitsuses, peaksite oma IP-aadressi varjamiseks kasutama VPN-i ja tagama, et teie olulised sõnumid on turvalised.\nTeie andmed krüpteeritakse, kui kasutate VPN-i. Isegi oma kodus sirvides on VPN-i kasutamine nutikas idee. Interneti-liikluse kaitsmisel ja võrgujalajälje vähendamisel on VPN-i krüptimine hädavajalik. Teie Interneti-teenuse pakkuja ei saa sel viisil müüa kogu teie surfamisajalugu kõrgeima pakkumise tegijale.\nKas olete valmis VPN-iga ühenduse loomiseks?\nMõne lihtsa klõpsuga olete turvaliselt ühendatud kõikjal maailmas\nKas ma saan kasutada P2P-d või torrente?\nSaate luua ühenduse mis tahes serveriga ja kasutada neid P2P või torrentide jaoks.\nKas sa pead logisid?\nEi, me ei pea ühtegi logi. Ühenduse logisid, kasutusloge pole, logisid pole üldse.\nMitu ühendust võib ühel vpn kasutajanimel olla?\nÜhel VPN-i kasutajanimel võib mis tahes seadmes olla korraga 5 ühendust.\nMilliseid protokolle teie süsteem toetab?\nToetame Openvpn UDP/TCP, IKEv2, L2TP/I7Psec, PPTP.\nMis on IKEv2 kaug-ID ja kohalik ID?\nKaug-ID on serveri aadress ja kohalik ID on vpn-i kasutajanimi.\nKas teie teenus on turvaline?\nJah, meie vpn-serverid on uusimate protokollidega täielikult krüptitud.\nKui kiire on teie ühendus?\nKõik meie serverid on kiirete tulemuste saavutamiseks ühendatud 1 Gbps porti.\nKas kontodel on piiramatu ribalaius?\nJah, me ei logi ribalaiust. Seega on see piiramatu.


Jõulusalongi info | Tartu Ülikooli õigusteaduskond\nNagu lubatud, edastame info selle kohta, kas Jõulusalongil on vabanenud kohti registreeritud, aga väljaostmata piletite arvel. Kahjuks vabanenud kohti ei ole. Meil on väga kahju, et ei õnnestu kõiki soovijaid ära mahutada. Üritusel osalejate arv praegusel kujul paneb tõsiselt proovile Ajaloomuuseumi valge saali ja abiruumide mahutavuse ja rõdude kandevõime. Järgmisel korral arvestame salongi planeerimisel juba massiürituse mastaapidega.\nKõik, kes on osavõtutasu maksnud, saavad sisse. Kohale palume tulla kell 18.30, et vältida glamuursel üritusel pikki järjekordi ja suurt trügimist :) Kohapeal saab kätte piletid, mis võimaldavad osaleda parima tantsupaari valimisel ning tagavad ka tasuta sissepääsu Illusiooni. Baaris kaardiga maksta ei saa - ainult sularahas.\nKäesolevaga anname edasi viimase informatsiooni Jõulusalongi ja Aasta Õppejõu konkursi kohta.\n1. Seoses üle ootuste suure huviga Jõulusalongi vastu ning Ajaloomuuseumi valge saali piiratud mahutavusega olid salongi korraldajad sunnitud üliõpilaste registreerimise sulgema 08.12.2010 kella 11.40 seisuga. Oma tulemisest on teatanud rohkem kui 260 üliõpilast, õppejõudu ja muud külalist, mis on 100 inimese võrra rohkem kui osalejaid eelmisel aastal rahvast tulvil Eesti Üliõpilaste Seltsi ruumides. Respekteerides Ajaloomuuseumi poolt ettenähtud valge saali maksimaalset mahutavust, oli Jõulusalongi korraldustiimi ja dekaani ühine otsus täna hommikul piletimüük lõpetada. Oleme väga meelitatud sedavõrd suurest huvist Jõulusalongil osaleda ja vabandame, et ei saa piletite müüki piiramatult jätkata.\nKui kohti vabaneb (kui mõni piletiostja teatab, et ei saa osaleda või kui registreerunud ei tasu piletite eest hiljemalt neljapäeval), siis anname sellest teada meililistide kaudu reedel.\n2. Kuna Jõulusalongi programm on väga tihe ja algab juba kell 19.15 "Tantsud juristidega" etendusega, siis palume osalejatel kohale tulla juba kell 18.30. Nii loodame leevendada massiürituse mõõtmed saanud salongi garderoobis ja piletite kontrollis pikki järjekordi.\n3. End Jõulusalongile registreerinutel, kes pole veel piletitasu üle kandnud, palume seda teha hiljemalt neljapäeval (221015581995, Gea Lepik). Vastasel korral loeme registreeringu tühiseks ja anname võimaluse pileteid osta teistele soovijatele.\n4. Jõulusalongi külalised Tallinnast Tartusse ja tagasi Tallinnasse viivale bussile on veel vabu kohti. Registreerimine https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dGpudDgxV3NrR0h3bV9DaHF3UXRRV1E6MQ\n5. Jõulusalongi baaris saab maksta AINULT SULARAHAS.\n6. Täna, 08.12.2010 südaööni on viimane võimalus anda oma hääled Aasta Õppejõu konkursil https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dGhaT0ZyTldEOVh3V1k3M3E5LTNza2c6MQ\nSuur tänu kõikidele osalejatele! Meil on väga hea meel seni saadud positiivse tagasiside üle. Ootame tagasisidet, konstruktiivset kriitikat ja ettepanekuid seoses järgmise Jõulusalongiga aadressil akadeemilinering [ät] ut.ee .\nKorraldajatele on seni teatatud ühest Jõulusalongil kadumaläinud asjast: valge ümbrik, mille sees oli kinkekaart. Jõulusalongil kaotatud ja leitud asjadest palume samuti teatada akadeemilinering [ät] ut.ee .\nJõulusalongi fotosid saab vaadata siit:\nLisaks on Youtube’s üleval videod „Tantsud juristidega“ show-st.\nPalun jagage Jõulusalongil tehtud fotosid ja videosid Jõulusalongi Facebooki lehel!\nPaar nr 1: Irene Kull ja Hardi Rikand\nPaar nr 2: Dina Sõritsa ja Janno Lahe\nPaar nr 3: Katri Kitsing ja Carri Ginter\nPaar nr 4: Laura Kask ja Gaabriel Tavits\nPaar nr 5: Ille Peek ja Rene Lauk\nAutasustamine ja lõputants:


Töövalgustid ja prožektorid - Autokaubad24.ee\n-vali tootja- AEG Apac Bedsons BGS Black&Decker Boat accessories Brennenstuhl Carcommerce Coast Emos Grundig Hella Hubitools JBM Kamasa Tools KS Tools LENA LUMAX Makita MAMMOOTH Muud Osram Ototop OXFORD Philips Prophete Ring SCANGRIP Schwabe Sealey Sigma Sonic STX Supreme Triumf Unitec Varta Vorel YATO\nIP65 kaitstud peale voolava vee eest\nHalogeenpirn 150W 78mm\nLED võtmehoidjad lastele 21tk\nPatareiga LED võtmehoidjad lastele.Vooluallikas 3× 1.5 V LR1130 LR54 (sisaldub komplektis). Kaheksajalg, jõehobu, kull, kaelkirjak. Valgustugevus kuni 5lm.\nToote ID: 460200\nHalogeenprožektori pirn 120W 78mm\nToote ID: 416401\nProžektori halogeenpirn 230W\nProžektori halogeenpirn 400W\nProžektori halogeenpirn 80W\nLED võtmehoidjad lastele 24tk\nPatareiga LED võtmehoidjad lastele.Vooluallikas 3× 1.5 V LR1130 LR54 (sisaldub komplektis). Eesel, põrsas, lammas, tigu. Valgustugevus kuni 5lm.\nToote ID: 460207\nLED taskulamp 70lm 3x AAA hõbedane\nToote ID: 449186\nLED taskulamp 70lm 3x AAA pruun\nToote ID: 449187\nToote ID: 464163\nLED taskulamp 62lm 3x AAA\nToote ID: 449184\nKassikujuline pealamp lastele 2x AAA\nToote ID: 449204\nValgusvoog 8600, 400W\nKinzo pealamp led, reguleeritav rihm\nSaadaval 3tk. Juurdetellimise võimalus puudub. Toide 3*AAA patareid (ei sisaldu komplektis)\nToote ID: 504027\nmõõdud: 228x28x22mm must kaitseklass III IP20 4 patareid AAA\nToote ID: 418673\nKäsilamp 6V "Krypton Lantern"\nEi sisalda patareid Töötab 4LR25 patareiga\nToote ID: 328837\nLED 1 pealamp 1W\n3x 1.5V (AAA), kolm valgustusastet, elastne peapael, põrutuskindel, veekindel\nToote ID: 416569\nPealamp LED 60lm 3x AAA


Kas ärevushäire? 30.09.14 / Psühhiaatria\nOlen juba tükk aega (umbes aasta või isegi kauem) tundnud sellist tükitunnet kurgus. Seda pole küll kogu aeg, kuid aeg-ajalt tuleb seda ette. Ise olen sellele mõelnud, et on kurguprobleemid (kurguvalu vms), mis seda tekitab, kuid perearst pole kurgust midagi leidnud ja olen ka käinud kurgu-nina-kõrvaarsti juures selle probleemiga, kuid ka seal nad pole midagi leidnud. Selle aasta alguses avastati mul küll kilpnäärme alatalitlus, kuid kas ma peaksin selle haigusega seda kaasnevaks pidama või on pigem tegu ikka ärevushäirega.\nSellele lisaks võib inimesel olla ka muid häireid - ka ärevusega seonduvaid, ärevushäirest tingitud kehalisi ja psüühilisi kaebusi. Järelikult - ka selle valdkonna soovitusi-harjutusi soovitan teha. Üldrahustav psühhoregulatsioon jm harjutused on igati kasulikud. vt varasemaid soovitusi.


AS E-Betoonelemendile omistati „Aasta betoonehitis 2011“ ehitise eriauhind\nAS E-Betoonelement võitis „Aasta betoonehitis 2011“ konkursil ehitise eriauhinna Helme tn korterelamute erinevate nõudlike, uudse tehnoloogiaga kvaliteetsete betoonpindade teostamise eest. Arhitektid olid Kalle Vellevoog ja Velle Kadalipp, Arhitektuuribüroo JVR OÜ.\nŽürii kommentaar: Arhitekt ja arendaja on leidnud võimaluse kasutada mitut erisugust, erinevate tehnoloogiate abil loodud betoonpinda. Graafiliste betoonkujutiste saamiseks leiti oma uuenduslik lahendus, mis on kordades ökonoomsem senikasutatutest. Tulemus on pilkupüüdev ja kvaliteetne. Reljeefsete betoonpindade valuks mõeldud kummimatriitside valmistamise tehnoloogia avardab arhitektide ja tellijate valikuvabadusi betoonpindade ilmestamisel.\nLoe lisaks uudist 14.02.2012 - AS E-Betoonelement esitas Aasta betoonehitis 2011 konkursile Helme tn kortermajad\nGalerii: Kodukolde kortermajad\n„Aasta betoonehitis 2011“ peaauhinna võitis heliskulptuur Cromatico., mis asub Tallinna Lauluväljakul. Võidutöö koosneb 12 betoonkambrist, mis igaüks kõlab eri helikõrgusel vastu.\nŽürii hinnangul on võidutöö puhul tegemist keerulise insener-tehnilise lahendusega, kus kohtuvad kunstniku nägemus helidest ja nende levimisest ning selle tehniline teostus.\nIdee: Lukas Kühne ja Mikko Fritze, teostus Mait RõõmusVaata postitustaar (Nordecon Betoon OÜ).\nAjakirja „Ehitaja“ eriauhind – AS-le Kontek Int – Tallinna reoveepuhastusjaama biofiltri hoone kvaliteetsete betoonitööde teostuse eest.\nVaata pressiteadet 14.03.2012 - Aasta betoonehitis on heliskulptuur Cromatico


Sharp Archives - Photopointi ajaveebPhotopointi ajaveeb\nKäimas on suvele pühendatud "Samyang Suvefoto 2020" konkurss\nUUS: pane Click & Grow nutiaeda kasvama Püha basiilik või Lehtpeet\nNüüd saadaval: Canon tindiprinter PIXMA TS5055 + fotopaberi komplekt\nKAMPAANIA: kõik Hoya fotofiltrid on 20% allahinnatud (ka soodushinnast)\nKasulik vidin #343: Speedlink kõrvaklapihoidik Excedo\nNüüd saadaval: kompaktne telesuum Sony E 70-350mm f/4.5-6.3 G OSS\nPane kokku enda unistuste Sony fototehnika komplekt ja saad objektiividelt kuni 30% allahindlust\nSaadame kauba tasuta pakiautomaati või kulleriga koju/kontorisse! Mistahes ilmaga!\nDJI Osmo Pocket on intelligentne foto- ja videokaamera, mis mahub taskusse\nValitud Panasonic Lumix kaamerate ostul saad garantiid pikendada kuni 5 aastani\nNüüd saadaval: Panasonic Lumix DC-G9 hübriidkaamera\nPanasonic andis välja tõelise teleobjektiivide lipulaeva Leica DG Elmarit 200mm f/2.8 Power O.I.S.\nPanasonic Lumix G9 ahvatleb proffe kiiruse ja värinastabilisaatoriga\nJust nüüd - saa Nikon D3400 või D5600 ostul Nikonilt 50€ tagasi\nSigma uus 500mm F/4 DG OS HSM Sport on uus teleobjektiivide lipulaev\nRicoh WG-M2 seikluskaamera on 40% väiksem ja filmib 4K videot\nToome jõulukingitused koju või kontorisse tasuta kätte\nKuumad kuulujutud: Uus Sony a6xxx/a7xxx tuleb uue tagantvalgustusega sensoriga\nOlympus Tough TG-4 veekindel kaamera pildistab vajadusel ka RAW formaati\nNikon P900 kompaktkaamera tuleb rekordilise 83X suumiga\nKKK: Kuidas tellida paberfotosid Cherry voucheriga?\nMaailma lihtsaim actionkaamera Polaroid Cube - näpud küljes Photokina fotomessil\nSigmalt ilmus kaks uut objektiivi 150-600mm F/5-6.3 DG OS HSM\nPoint TV 121. Soodsaim viis fotot suurelt seinale panna - fotokapa\nPhotopointi ajaveeb > Sharp\nCES 2019 tehnikamessil näitas Sharp esmakordselt 8K videokaamera prototüüpi, mis meenutab välimuselt Blackmagic Pocket videokaamerat ja hinna poolest lubatakse jääda alla 5000 USA dollari. Kui täpsemad detailid lubas Sharp kaamera kohta avalikustada NAB 2019 Show raames, siis praeguste kuulujuttude kohaselt on teada, et kaameral saab olema micro four thirds sensor, mille peale mahub 7680×4320 resolutsioon kaadritihedusega 30 kaadrit sekundis. Kuidas niivõrd väikene sensor... Loe edasi...\nKõlakad, Määratlemata, Uudised\nRobohon on telefon, mis tantsib ja trummi lööb\nUnustage oma nuhvlid, nutifonid ja 5-tollised puutetundlikud ekraanid – Sharp sai just valmis tõelise tulevikutelefoni – Robohoni. Robohon pole lihtsalt telefon, vaid nutitelefoni ja väikese roboti ristand. Tulemuseks on sümpaatne antropomorfne riistapuu, mis on varustatud pea kõigi tänapäevase telefoni omadustega… peale suure ja särava ekraani. Sharp ise nimetab uudistoodet „järgmise põlvkonna mobiilse info kommunikatsiooni terminaaliks“.... Loe edasi...\nErki Oras 07.10.2015 Kommentaarid:\nSharp'i uudne ekraan lubab nutitelefonid veelgi õhemaks muuta\nKuigi Sharp’i nutitelefonid on Eestis, nagu ka ülejäänud Euroopas üpris haruldased, tõotab Jaapani elektroonikagigandi vastne leiutis avaldada mõju nutitelefonide arengule tervikuna. Kui siiani koosnevad nutifonide ekraanid valdavalt kahest kihist (LCD ja puutetundlik), siis Sharp’i uus in-cell tehnoloogia ühendab need kaks kihti üheks tervikuks. See mõjutab oluliselt telefoni füüsilisi parameetreid. Õhem ekraan lubab näiteks lisada telefonile mahukama... Loe edasi...\nErki Oras 25.06.2015 Kommentaarid:\nSharp Aquos Crystal nutitelefon üllatab ekraaniga\nTõenäoliselt on enamus lugejaid üllatunud juba sellest, et Sharp üldse telefone teeb. Teeb küll, aga peamiselt Aasia turule. Sharp Aquos Crystal aga suudab oma ekraaniga üllatada isegi sealsel nõudlikul ja ärahellitatud turul. Tegu pole siiski mitte 4K, 8K resolutsiooni või mõne muu imeviguriga. Lihtsalt Aquos Crystali 5-tolline ekraan ulatub praktiliselt telefoni servadeni, mis teeb... Loe edasi...\nErki Oras 25.08.2014 Kommentaarid:


OTSUSTATUD! Need on 50 kõige paremat lugu ansambli Ruja repertuaarist - Eesti Ekspress\nOTSUSTATUD! Need on 50 kõige paremat lugu ansambli Ruja repertuaarist\nRokientusiast, kriitik ja ajaloolane Margus Kiis pani pingeritta Ruja parimad lood läbi aegade.\n50 PARIMAT: Ruja esinemas 1986. aastal Tartu levimuusikapäevadel.\nFoto: ETMM _ 12761:230 Mo 316:1/6:26,\n50. „Keldrikakand“ (Kappel/Runnel)\nKaks geeniust kokku on loonud magnum opus´e.\n49. „Sõbra käsi“ (Alender)\nJõnksutame rõõmsalt reggae rütmis „Ma tean su unelmad mu hävitavad kord!“\n48. „Elupõline kaja“ (Nõgisto/Viiding)\nVäga nauditav progekompositsioon koos Viidingu parandamatu sarmiga.\n47. „To Mr. Lennon“ (Alender)\nLugu, mis oleks nagu Brian May kirjutatud.\n46. „Mida teeksid siis?“ (Garšnek, Alender, Nõgisto / Urmas Alender)\nLihtne ja jõuline 80ndate poplugu, ei mingit rujalikku punnitamist.\n45. „Klaperjaht“ (Kappel/Viiding)\nKappeli geniaalsus lõi hästi välja ka igasugu miniatuurides.\n44. „Siin olen sündinud“ (Rannap/Rummo)\nTasakaalus see lugu küll pole, ei mingit rahu.\n43. „Tule minuga sööklasse“ (Rannap/Arder)\n42. „Inimene õpib“ (Rannap/Arder)\nNatuke punnitatud hard rock lugu, mille päästab Arderi vaimukas tekst, suurepärane refrään ja jällegi Alenderi ainuomane esitus.\n41. „Пусть Будет Все“ (Alender/Makarov)\nLaul, mille eestikeelset versiooni pole kuulnudki, aga vene keeles on lihtsalt nii võimas.\n40. „Laul võimalusest“ (Ehala/Sang)\nC´mon, see on ju „Jesus Christ Superstar“ vol. 2 !!! Jällegi „Johnnys“ (1980!) on laul, mis algab „Me 2000 aasta eest su poja risti lõime“\n39. „Белизна“ (Alender/Makarov)\nEesti keeles on see laul „Vaiki kui võid“, kuid vene keeles on see lugu siiski oluliselt parem.\n38. „Kus on see mees“ (Rannap/Arder)\nRuja 1981. aasta LP laul, hoogne ska veidi arusaamatu tekstiga.\n37. „Nii vaikseks kõik on jäänud“ (Rannap/Enno)\nRuja tegi sellest lihtsalt ilusast laulust kaks võrdselt sarmikat versiooni. Esimese aastal 1971, kus lahe kooliorkestriseade torude ja tüdrukute kooriga. Ning aastal 1985, kus Alenderit saadab klaveril Olav Ehala.\n36. „Meediaaskeldus“ (Nõgisto/Unt)\n40 aastaga pole mitte s*ttagi muutunud, kui seda (jälle „Johnny“) laulu kuulata. Reggae ei vanane ka.\n35. „Rahu“ (Rannap/Alender)\nRuja versiooni rikub ära liiga lääge orkestriga seade, mis ajab laulu ülemäära pateetiliseks, kuid hinge paneb värisema küll.\n34. „Mu isamaa on minu arm“ (Rannap/Koidula)\nErnesaksa versioon oli Eesti NSVs ja on ka praegu püha laul. Rannapi iroonilis-pungilik versioon oli 1982. aastal trollimine igas suunas.\n33. „Isamaa pale“ (Garšnek/Rannap)\nGaršneki parim poplugu vist üldse. Runneli geniaalset „Viru vannet“ viisistas Rujale varem ka Rannap, aga Garšneki versioon oma etno-reggae-ga on lihtsalt andekas.\n32. „Eesti muld ja Eesti süda“ (Rannap/Koidula)\nTekst on küll natuke lihtne pisarakiskuja ja Rannapi oskus kohaseid meloodiaid luua on teada. Aga Alenderi esitus ja Haagma bassisoolo lõpus on geniaalsed.\n31. „Kahe näoga Janus“ (Garšnek/Alender)\n„On jaanuar ja alanud on järjekordne aasta, ma pole õnne valanud, oh ei!“ – uusaastapohmelli hümn.\n30. „Tule metsa“ (Rannap/Arder)\nEesti reggae-süldi tippteos aastast 1982, millegipärast pole seda mainitud Valdur Mikita raamatutes.\n29. „Künna, künna“ (Rannap/Arder)\nPole vist paremat lugu, mis illustreeriks 80ndate alguse agrotsentristlikku Eesti NSVd. The Police meets Viljaveski.\n28. „Läänemere lained“ (Nõgisto/Liiv)\n„Sa magad, mehike, sa magad, nii kaua koputame su kivikaldasse“. Ebaõiglaselt unustatud võimas proto-Laulev Revolutsioon lugu aastast 1978, mida esitas ka Rannapi juhitud nn pop-Ruja.\n27. „Ih-ih-hii ja ah-ah-haa“ (Alender, Garšnek, SP Gulliver)\nVäidetavalt viimane lindistatud Ruja laul (1988) on naljakas müttamine, mis jääb ajusse kinni ja välja ei tule.\n26. „Ha, ha, ha, ha“ (Nõgisto/Viiding)\n„Viimasel ajal saab Eestimaal alati palju nalja, oleneb muidugi kohast, alati küll ei saa“ – sellest fraasist piisab klassikaks saamiseks.\n25. „Dokumentideta võõras linnas“ (Rull/Alender)\nAlenderi luuleanne oma parimas vormis, mis vormistatud Rulli geniaalselt lihtsa meloodiaga.\n24. „Ikaros“ (Rannap/Ilus)\nÜks kõige rajumaid Ruja lugusid, aastast 1975. Kuigi justkui pungilik, on lugu ilmselgelt mängijatele parajalt keeruline esitada.\n23. „Kui mõtled enda pääle“ (Nõgisto/Runnel)\n1983. kohtus Ruja vastvalminud Linnahalli stuudioga ja sündis see – absurdilähedaselt pompoosne, kuid modernistlik oopus, kus soovitus: „Kui mõtled enda pääle, siis mõtle veele, aurule ja jääle!“\n22. „Rumal rahutus“ (Rannap/Arder)\nTõenäoliselt parim eestlaste austusavaldus menubändile The Police.\n21. „Päikeselapsed“ (Nõgisto)\nSünteetilise Ruja apoteoos, võimas ja tihke. Indrek Patte esitus on vene keeles isegi parem kui eesti keeles.\n20. „Valgusemaastikud“ (Nõgisto/Kareva)\n1986. aastal lindistatud esimeses versioonis laulab Toomas Rull ja see naiivsevõitu heledajaalne esitus jääbki hinge kriipima. „Orjavits südame ligi“, eestlase essents.\n19. „Eile nägin ma Eestimaad“ (Rannap/Arder)\nKiire ja geniaalne lugu koos Heino Elleri tsitaadiga, kust jäävad kummitama fraasid „Nummerdatud noorkarjasid“ ning „Ilus aeg, pole varjusid!“\n18. „Õhtunägemus“ (Rannap/Viiding)\nSiin on kokku pandud kogu 1970ndate sõgedus: ülipühalik meloodia täiesti sürri teksti, korraga The Nice`i (eriti selle „The Cry Of Eugene'i“) ja Zeppelini tegev Ruja koos Tõnu Kaljuste kooriga. Midagi pole teha, Alender on muidugi täielikult sõiduvees.\n17. „Miks on teile jumalat vaja?“ (Volkonski/Unt)\n„Johnnys“ oli hulganisti igipüsiva väärtusega laule. Tõenäoliselt parim lugu Volksonskilt ja parim laulutekst Mati Untilt. Igavesed küsimused, Jim Steinmanni mõõtu meloodia, seda võiks esitada Meat Loaf, kuid Alender on siin jälle lihtsalt super.\n16. „Ajaloo õppetund“ (Nõgisto/Viiding)\nPöörane 1979. aasta rockabilly-lugu geniaalsest Nukuteatri etendusest „Gulliver ja Gulliver“, mis ennustas ette Ruja 80ndate algust ja tuletas meelde poliitika põhimõisteid.\n15. „Laul teost“ (Kappel/Viiding)\nVaimustav segapudru rahvalauluvihjetest, tihkest progest, Queeni ekstravagantsist ja Viidingu sõnamängudest.\n14. „Kergatsite kaebelaul“ (näidendist „Protsess“) (Rannap/Komissarov)\nJärjekordne Alenderi tour de force omal ajal väga uuenduslikus Noorsooteatri muusikalises etenduses „Protsess“ (1975). Kompositsioon, kus Yes kohtub Meat Loafiga, aga Alender esitab seda nii võimsalt, et kuulajal jäävad eluks ajaks meelde fraasid „Faššššismist“, „Sõjast möödas on juba 30 aastat“, „Kui uus pauk tuleb!“, „Hapukapsast ja kartulit, soolapekki ja puskarit!“, „Ah, milleks meile vaja seda iganenud jama!“, „57kopikalist Aaaavameelsest Aaabielust!“\n13. „Laul surnud linnust“ (Ehala/Sang)\nLaul ebaõiglaselt ära unustatud rokk-ooperist „Johnny“. Ehala geniaalset lugu on esitanud kõiksugu esitajad lastest suurte koorideni, kuid minu hinnangul on parim siiski see originaal, Ruja oma. Alender jääb selliste teatraalsete aariate esitamisel ületamatuks meistriks.\n12. „Dr. Noormann“ (Rannap)\nRannapi parim omatekst, vaimukas ja tegelikult igikestev lugu noore X probleemidest. Parim versioon on esimene, aastast 1981, kus refräänis röögivad kaasa mingid tundmatud tšikid.\n11. „Must ronk“ (Rannap/Arder)\nEbaõiglaselt läbisõimatud laul on tegelikult rock`n`roll´i meistriteos, hea tõmbega, naljakas, pöörane, tabav.\n10. „Üle müüri“ (Nõgisto/Viiding)\nJaanus Nõgisto millegipärast eitab, et ta oli kuulnud Genesise albumit „Trespass“, kui ta seda lugu 1978. tegi. Olgu kuidas on, aga oli imeilus akustiliste kitarride, esteetiliste meloodiatega ja kitarrist Anthony Phillipsi juhitud Genesis 50 aastat tagasi ning on väga kaunis ka see laul.\n9. „Tsepeliini triumf“ (Rannap/Viiding)\nEsimese Ruja võimas rokkeepos Viidingu freudistlikule luuletusele, hämmastav ja jahmatav siiamaani. Ja seda lasti Eesti Raadiost!\n8. „Need ei vaata tagasi“ (Rannap/Enno)\nRuja esimene lindistus (1971), ja selline meistriteos! Täiesti erinev hilisemast rokk-Rujast. See on teismeliste popsümfooniline katsetus teha natuke Procol Harumit. Raul Sepperi natuke möku laulumaneer, Toomas Veenre psühhedeelne kitarr, Alenderi juhitud malevakoor, Rannapi sihitu klaveriludistamine – kõik koos lihtsalt andekas pisaraid kiskuvas loos.\n7. „Rukkilõikus“ (Rannap/Viiding)\n1972. lindistatud lugu on ainuke Ruja lugu, kus puuduvad igasugused klahvpillid. Selle eest on Alenderi vaimukas vokaalesitus, Andres Põldroo etno-funk kitarr, Tiit Haagma hüplev bass ja Andrus Vahti löökriistad asendamas klaverit selles igihaljas imperialismivastases loos.\n6. „Kaks pihtimust“ (Kappel/Alender)\nMõnikord ka ekslikult „Ahtumiseks“ nimetatud lugu näitab 1970ndate Rujat ootamatust küljest – korralikult sõitva funk-bändina. Alenderi sürreaalne lüürika on ekstraklass: „Ta leiti metsast uppununa kaevu“ (tule Freud appi!).\n5. „Teisel pool vett“ (Alender/Hainsalu)\nOK, see laul kõlab veidi nagu Uriah Heepi „July Morning“, aga Alenderi emotsionaalselt tabav laul Hainsalu luuletusele inimestevahelistest lõhedest on siiski suurepärane.\n4. „Ei mullast“ (Kappel/Runnel)\nKappel tõestas, et ta on geniaalne laulukirjutaja, Alender parim esitaja.\n3. „Põhi, lõuna, ida, lääs“ (Nõgisto/Viiding)\n1979. lindistatud täiuslik proge-eepos Viidingu ajatu sõnamängu-luuletuse peale.\n2. „Lootuselaul“ (SP Gulliver/Alender)\nVladislav Reinfeldti ja Alenderi kirjutatud laul aastast 1987 on hoopis midagi muud kui klassikaline Alenderi ja klaveriga pateetiline Ruja. Siin laulab kolme oktaviga Indrek Patte ja täiega ruulib Korg Polysixi süntesaator. Laulu matemaatiline struktuur ja pulss on lihtsalt vaimustav, samuti 1 : 33 toimuv, justkui juhuslik sündiröögatus on lihtsalt geniaalne.\n1. „Lumi sädeles“ (Rannap/Viiding)\nAastal 1976 juba Margus Kappeliga lindistatud eepiline Rannapi lugu, mis on tegelikult Urmas Alenderi tour de force: meisterlik, vaimukas, teatraalne vokaalesitus, lahe tekst, Queeni ja Jim Steinmanni klassi kompositsioon.\n"Need ei vaata tagasi" võimas instrumentaalversioon kõlab 20. augustil Lauluväljakul, seekord ERSO, Rein Rannapi ja rokkansambli esituses. Piletid müügil Ticketeris ja Piletilevis.


- Drop kiiresti parim toitumine kava üle 40 naine viik hunker kiik üle oma relvad ja plahvatada kuni hüpata peale kasti\nParim Dieedi Kava Üle 40 Naissoost\ns mõned on lisatud koostisosi, on see, et see võimaldab exploiter õige tulevad valk vana ilma pickings palju liigsed kalorid näitavad, Susan Bowerman RD Herbalife Toitumine, kes on samuti ruumi -secure sport, toitumisõpetus 2-kühvel välja portsjon Herbalife24 Täiustatud Valgu Pulber parim dieedi kava üle 40 naine sisaldab ainult siis, kui 120 kaloreid, vaid on 24 grammi valgu segu piima vadakuvalgu ja kaseiini valgud, mis võimaldavad antiophthalmic tegur püsiva vaba aminorühmaga happed ja eriti oluline, hargnenud-ahelaga aminohappeid uuendada musculus taastumise ja kasvu\nKuidas Parim Toitumise Kava Üle 40 Naine Võita Oma Suhkru Sõltuvus\nMa olen 35 aastat vana, mees inimene, 5 '10", ja 145 lbs ja on vegan 20 aastat. Vegan = vegan. Nr petmine juustuga Oregon midagi muud. Kunagi. Köögivili, terad, kaunviljad, ja saagis pilt aatomi number 49. Lisatud suhkur on kapist välja tulnud ja ma söön väga vähe jahu. Ma võtan pasta ja tortillasid mõnikord, kuid ainult siis, kui üksus-teravilja võimalusi. Ma söön päris palju õli ... ei kruvi täpselt, kuidas praktiliselt. Kaloreid, umbes 2500 päevas. Harjutus, võib-olla 3 päeva töönädal, aeroobne, 1 kuni 2 tundi. Laud farm välja., Nr toidulisandeid, kuid või S kraami ma söön on parim dieedi kava üle 40 naine tugev B vitamiine.


Straddle enne tulemusi - Investeerimine - Foorum - LHV finantsportaal\nStraddle enne tulemusi\n"Üks strateegia mida plaanin enne majandustulemusi rakendada on straddle võtmine enne majandustulemusi. Selle vahega, et müün straddle vahetult enne majandustulemusi maha. Loogika on lihtne - kuna ebakindlus enne majandustulemusi tõuseb, siis kosub kiiresti ka volatiilsus.\nHeaks näiteks on Yahoo! (YHOO), kes tuleb tulemustega kolmapäeval peale börsi. Kui veel eelmisel nädalal oli Apr 50 optsioonide volatiilsus 40 juures, siis esmaspäevaks oli see juba 45 ja tänaseks 53. Ilmselt võib homme õhtuks tõusta isegi 60 juurde.\nAjastamine üsna oluline siin, aga reeglina kasulik osta kusagil 3-4 börsipäeva enne tulemusi ja kui võimalik siis nädalavahetust mitte sisse jätta.\nLHV Traderi kasutajad saavad kõikide optsioonide volatiilsust reaalajas jälgida kui lisavad kauplemisaknas rea "kaubeldav volatiilsus".\nÜlaltoodud straddle kohta veel veidi numbreid - kui eelmisel nädalal oleks positsiooni soetamine maksnud umbes 330 USD, siis täna saab juba müüa hinnaga 365 USD ja homme ehk isegi 390-400 USD. Seega vaatamata spreadile on võimalik sellega teenida.\nEelkõige tasub just otsida spekulatiivsemaid ja ebaselgemate tulemustega ettevõtteid."\nNii kirjutasin nädala alguses enne Yahoo tulemusi - straddle oleks kasumisse jõudnud nii enne (ca +15%) kui pärast tulemusi müües (ca. +72%).\nKõik nii ilusasti ei tööta ilmselt, aga plaanin lähiajal seda strateegiat veel rakendada. Järgmise nädala paremad palad tunduvad olevad AMD ja AAPL, mõlemad tulevad kolmapäeval pärast börsi. Täna on positsiooni ehk natuke halb soetada, kuna pikk nädalavahetus sööb ära ajaväärtust, kuid esmaspäeval hea sisenemiskoht. Annan täpsemalt teada.\nesmaspäeval qqq apr straddle 37 pealt oleks karm..\nNagu ka eelmise nädala lõpus kirjutasin, võtsin esmaspäeval AMD ja AAPL straddle positsioonid.\nVolatiilsus on hakanud juba kosuma - AMD aprilli volatiilsus oli veel neljapäeval 51%, esmaspäeva alguses 60% ja õhtuks juba 68%. Kuid usun, et siit veel liikumisruumi, sest täna õhtul tulevad veel Inteli tulemused, mis neid mõlemaid ka mõjutavad (eelkõige muidugi AMD-d).\nOstsin AMD apr 17.0 calle ja putte ning AAPL apr 27.5 calle ja putte.\nVäga kerge lahendus volatiilsuse peale mängimiseks oleks täna QQQ Aprilli 37 straddle võtta.\njah, aga bid langeb meeltu kiirusega.\nvolatility = time value.\nvavalt et qqq niipea 37 tasemest palju liigub, jargmine esmasp aga kyll..\nvolatility pushitakse yles imho optsioonireedel enivei pin riski t6ttu,\nehk myyjad ei eta, kas l6petavad rahas v6i mitte.\nsee tekitab qqq=37 korral suure huvi straddle poolte vastu.\naga suht karm peli on ikka viimasel päeval..\nyhesonaga, data on aga jareldused keerulised..\neile: bid65 / ask80\ntäna: bid 65 / ask 75\nqqv (qqq volatility) 21 kandis..\nNii Apple kui AMD on üsna korralikult volatiilsust kogunud praeguseks ja tulemused on alles pärast kolmapäevast börsipäeva (14.04).\nN (8.04) kell 20.00 E (12.04) kell 17.00 E (12.04) kell 17.00 T (13.04) kell 20.00\nApple (AAPL) volatiilsus\nAMD (AMD) volatiilsus\nVaatamata sellele, et optsioonid on ajaväärtust esmaspäevaga võrreldes kaotanud, on volatiilsuse tõus toonud selle, et positsioon on praeguseks kerges plussis (positsioon sai soetatud esmaspäevase börsipäeva alguses).\nKas poleks olnud mõtet mai straddle võtta hoopis? Ei kaotaks nii kähku ajaväärtust. Aprilli kolmas reede peaks ju sel nädalal olema, nii et ajaväärtus hajub üsna kiiresti.\nJim, see oleks ka variant. Aga esiteks ei tõuseks selle volatiilsusnii kiiresti (sama AMD mai optsiooni volatiilsus on 46%) ja teiseks oleks soetusväärtus kõrgem.\nAprilli AMD straddle läks maksma eile 0.97 USD (call+put), mai oma maksaks 2.00 USD. See tähendab, et kui AMD peaks enne tulemusi dollari võrra liikuma, siis oleks ma juba rahul - breakeven on tunduvalt lähemal. Ilmselt neid optsioone ma üle tulemuste ei hoia, eesmärk on ikkagi enne tulemusi kinni panna.\nKuidas straddled läksid?\nNagu lubatud sai straddle'd enne tulemusi kinni pandud, allpool kirjeldan liikumisi veidi pikemalt.\nAMD straddle oli alguses isegi paljutõotavam, kuna varasemalt oli aktsia enne tulemusi ka üsna aktiivselt liikunud ja straddle hoidmise sisse jäid ka Inteli tulemused. Kuid tegelikkuses oli liikumine väga vaikne, AMD oli justkui radarilt välja jäänud ja lõpetas enne tulemusi kõige halvema koha peal - täpselt strike' juures.\nVaatamata selle sai positsiooni väikse kasumiga kinni panna, sest volatiilsus oli nii tugevalt tõusnud (lõpuks 101%). Soetushind positsiooni kohta oli 0.97, müügihind 1.011, seega kasum 4.1%.\nAAPL liikus enne tulemusi tunduvalt hoogsamalt ja seetõttu kujunes ka kasum siin suuremaks. Mida kaugemale strike'st minnakse seda parem võimalus kasumit võtta. Lisaks toetas volatiilsus, mis samuti tõusis väga kõrgele (103%).\nSoetushind 1.44 USD positsiooni kohta, müügihind 1.985 USD. Kasum seega 37.8%.\nNB! Kui oleksin AAPL puhul nii callid kui putid ühel hetkel sulgenud, siis oleks kasum mõenvõrra väiksem olnud (25% juures), siin aitas kaasa täpne ajastamine. AMD eriti ei liikunud ja seal ajastamine poleks päästnud.\nKui lähiajal veel midagi head silma jääb, siis annan teada, järgmisel nädalal on siiski juba mai optsioone vaja kasutada ja need sisaldavad juba tunduvalt rohkem ajaväärtust (liikumised peavad suuremad olema ja volatiilsus ei tõuse nii kiiresti).\nPole üldse pahad tulemused, arvestades positsiooni hoidmisaega ja nii madalat riski (oli ju suht kindel, et volatiilsus tõuseb enne tulemuste avaldamist). Peaks sellist strateegiat lähemalt uurima...\nKristjan, nagu ma saan aru sinu poolt toodud positsioonide soetus- ja müügihinnad arvestavad juba tehingutasud ka sisse?\nSoetushind 1.44 USD positsiooni kohta, müügihind 1.985 USD\noptsioonide hinnad on 5 sendi kaupa, seega peaks nagu sisaldama tehingutasusid?\noled ka arvutanud, palju peale aapl /amd tulemusi oleks straddle teeninud?\nja kas ostsid askiga ja myysid bidiga, voi oli natuke "juhust" ka mängus,\nnagu legging out aapl puhul? kas legisid sisse ka jupphaaval?\nise olen täheldanud et suht okei on kuu aega enne expiret v6tta strangle,\nja kasutada seda kui "kaitset" ja siis TA p6hjal trendi/gappide järgi osta/myya putte/calle..\nidee selles et strangle kaitseb suure losside eest aga puttide/callide ilma kaitseta kauplemine provaidib profiti..\nkes julgeb rahaga seda proovida?\njah, teenustasud sees ja lisaks ostsin ja müüsin osade kaupa - see võimaldab vähendada riski - kunagi ei taba ju päris tippu ja põhja. Kirjutan siis ka hiljem mis oleks saanud positsioonidest pärast tulemusi.\nRiq, müüd pute ja calle mõlemaid? Siis peaks ju tegemist olema butterfly või condor strateegiaga vastavalt sellele, kas nende strike on sama (butterfly) või erinev (condor).\nPeale majandustulemuste ilmumist võivad need strateegiad üsna tulusad olla. On ju majandustulemustega volatiilsus kõrgeks aetud, saab putid-callid suht korraliku hinnaga müüa ja tõenäoliselt peale majandustulemuste järel toimuvat hinnamuutust enam hind väga ühes suunas ei liigu väga tugevalt.. ja kui liigubki, siis kaitsevad ostetud putid-callid suurema kaotuse ära.\nNii et: straddle enne tulemusi, buttefly/condor peale tulemusi.\naga lyhikeseks eriti pole proovinud.\nenne ikka ostan ja siis myyn.\nprobleem on näiteks teenustasud.\nkoik need sajajalgsed strateegiad söövad _rämedalt_ raha.\nno kujuta end sisselegginuna miskisse 80 lepingusse..\nsissevälja minimaalselt 200$ teenustasusid. lisa siia spread, min. 400$.\nja nyyd lisa siia kahejalgsete venimine kasumisse.. nii vist lossitaksegi 8)\nneed on rohkem marketmakeritele, kes teenustasusid ei maksa, ostavad bidiga jne.\nNii, prooviks näiteks sellesama AAPL aktsiaga, kuidas condor töötaks, aluseks bid/ask hinnad, optsioonid kõik mai omad, hinnad yahoost:\ncall @ 27.5, hind 1.2\nput @ 25, hind 0.7\ncall @ 30, hind 0.5\nput @ 22.5, hind 0.3\nKokku saaks seega 1.2 + 0.7 - 0.5 - 0.3 = 1.1 dollarit miinus tehingutasud.\nKui hind on mai optsioonireedeks vahemikus 25 .. 27.5, siis olekski see puhaskasum. Kui hind läheb piiridest välja, siis ostetud optsioonid piiravad maksimaalse kahjumi.\nEks siis kunagi vaatab, mis tulemust see andis :)\nTegelikult on need numbrid nüüd üsnagi valed, kuna ei arvesta eileõhtuseid majandustulemusi. Siit ka moraal, et enne majandustulemusi ei tasu sellist strateegiat kasutada :) Aga kui reaalsed hinnad kättesaadavad on, siis postitan sama tabeli uuesti.\nNiisiis, nagu lubatud, reaalsete hindadega condor. Panen kirja ära, pärast hea vaadata, kuidas läks :) Endiselt mai optsioonid, erinevuseks aga see, et numbrid nihkusid astme võrra ülespoole.\nCall 30, hind 1.15\nPut 27.5, hind 0.65\nCall 32.5, hind 0.45\nPut 25, hind 0.25\nKokku 1.15 + 0.65 - 0.45 - 0.25 = 1.1 nagu ennegi, siit maha võtta teenustasud.\nTibusid loeme mais :)\nUus nädal, uued võimalused.\nKuna aprilli optsioonid lõppesid ära, siis tuleb nüüd kasutada mai optsioonid. Mai optsioonireede on pea kuu kaugusel, seega tuleb strateegiat veidi muuta. Kuna need optsioonid sisaldavad nii palju ajaväärtust, siis on oluliselt raskem leida sellist optsiooni mis puhtalt volatiilsuse tõusuga kasumisse läheks (nagu AAPL ülaltoodud tehingus). Seega otsisin spekulatiivseid aktsiaid mis on eelmistel kordadel majandustulemuste peale võimsaid õhuvahesid (gap'e) teinud.\nPraegu jõudsin tehinguni ühe straddlega, aktsiaks on ISSX ja võtsin mai 17.5 straddle. Soetushinnaks tuli 2.14 USD positsiooni kohta. Vaevalt, et aktsia enne tulemusi (teisipäeval pärast sulgemist) nii palju liiguks, seega olen valmis hoidma üle tulemuste ja ootan sealt suurt liikumist. Muuseas, ISSX antud optsioonide volatiilsus on vaid 50% juures, mis on üsna tavaline tase ISSX optsioonide jaoks, tundub justkui ei arvestaks need optsioonid majandustulemustega.\nVeel kandidaate selle nädala straddleks - SIMG (teinud suuri gape, kuid optsioonide spread veidi suur, vol. 72%, tulemused teisipäeval), AFFX (suured gapid, vol. 56%, tulemused kolmapäeval), CTXS (head gapid, kuid aktsia veidi liiga rahulik, vol. on madal 44%).\nJNPR võib pakuda päris head straddle võimalust, peale tulemuste avaldamist võib üpris tõenäoliselt üle 10% liikuda.\nLuik, vaatasin ka Juniperi, kuid mitmel juhul olid liikumised pärast tulemusi üsna napid, lisaks on optsioonide volatiilsus juba 60% juures. Juniperi probleem sama mis Amazoni puhul, aktsia on ehk veidi liiga suur juba järskudeks liikumisteks.\nVõib olla Nextel (NXTL) on hea kandidaat, aktsia liigub päris kiiresti peale tulemuste avaldamist. Miinusena on siin eilne suhteliselt kiire tõus, mille tulemusena kasvas volatiilsus.\nKust on kõige parem volatiilsust vaadata ja mida arvata Ericssonist kui straddle'i kandidaadist?\nIvolatility (kliki siin) minu meelest parim tasuta koht, sealt siis IV näitab kaubeldavat volatiilsust.\nERICY on üsna hea kandidaat, kuid täitsa võimalik on ka, et tulemused ei mõjuta aktsiat üldsegi.\nNii, panin nüüd lõpuks ISSXi positsiooni kinni, kujunes päris ilusaks tehinguks.\nISSX reageeriski tulemustele üsna ägedalt, eile järelturul lõpetas 10% miinuses. Tihtipeale pärast tulemusi langus börsipäeval jätkub (vaatasin, et ISSXil oli järgmine päev peale tulemusi alati avanemisest edasi liigutud) ja seetõttu ma päeva alguses veel positsiooni kinni ei pannud. ISSX langeski edasi, olles praeguseks -16.4% miinuses.\nSuur liikumine tõi ka korraliku kasumi, positsiooni sulgemishinnaks kujunes $2.81 ja kasumiks kahe päevaga seega +31.3%.\nMuuseas, oluline vahe - kui positsiooni oleks päeva alguses kinni pannud, oleks tootlus nulli jäänud. Seega kui tulemused ära oodata, on väljumiskoht väga oluline.\nNB! Straddle enne tulemusi pole siiski päris nii lihtne strateegia, paljudel juhtudel võib ka kaotada. Ma näiteks vaatasin nädala alguses kõik suuremad selle nädala spekulatiivsemad aktsiad läbi - vaatasin välja tulemuste avaldamise kuupäevad ja kuidas nad minevikus olid reageerinud, seeläbi saigi ISSX leitud.\nSeega üheksa korda ikkagi mõõta ja üks kord lõigata. Kui leian järgmise nädala alguses midagi atraktiivset, siis annan ka siin foorumis teada.\nviimasel ajal on hakanud selliseid huvitavaid disclaimereid tulema :)\nEks tihtipeale või foorumitest jääda ka mulje, et hirmus lihtne on aktsiaturul raha teha. Aga ega ikka ei ole küll, nõuab hoolega teadmisi ja eeltööd.\nsain vihjest aru\nIgatahes parim sait Eestis investeerimise alal\nAnnan siis selle nädala valikutest teada, analüüsisin taas päris suurt hunnikut selle nädala tulemuste avaldajat ja tehingud sai tehtud lõpuks neljaga.\n1) AKAM (mai 15 straddle, tulemused teisipäeval pärast börsi, volatiilsus 74%, positsiooni soetushind 2.47 USD).\n2) APCC (mai 25 straddle, tulemused neljapäeval pärast börsi, volatiilsus 36%, positsiooni soetushind 2.02 USD).\n3) GNSS (mai 20 straddle, tulemused neljapäeval pärast börsi, volatiilsus 60%, positsiooni soetushind 2.56 USD).\n4) NTES (mai 50 straddle, tulemused neljapäeval pärast börsi, volatiilsus 66%, positsiooni soetushind 7.06 USD).\nÜks pisike parandus, Kristjan: AKAM tulemused tulevad kolmapäeval pärast börsi, mitte teisipäeval...\nVitalit, väga õige - arvestasin ise kolmapäevaga, aga siin foorumis oli kuupäevaderagastikus segamini läinud jah.\nInfoks - riskide hajutamiseks panin pool AKAMi positsiooni vahetult enne tulemusi kinni. Aktsia on päris ilusasti liikunud ja volatiilsus juba 102% juurde tõusnud. Müügihinnaks 3.23 USD positsiooni kohta, seega paari päevaga 30% tootlust.\nSee tasus end ära, Kristjan. Avaldatud majandustulemused ei mõjutanud eriti AKAM-i aktsiale. Loodame, et homme toob suuremaid liikumisi...\nPanin APCC ja GNSS positsioonid ka kinni vahetult enne tulemusi.\nNii - olen ka positsioonide sulgemise järelturul nüüd lõpetanud ja kommenteerin veidi liikumisi.\nOtsustasin kasutada sama strateegiat mis AKAMi puhul - pool positsiooni enne majandustulemusi kinni, sest pärast tulemusi kukub volatiilsus järsult ja kui liikumist ei tule, siis on oht kahjumi saamiseks. Kõik positsioonid olid ilusasti liikunud ja volatiilsus ka tõusnud, seega esimese poolega sain päris korraliku kasumi, sõltuvalt tehingust +23-37% . Aga läheb paremaks.\nNTES veel järelturul korralikult liikunud pole, kuid APCC ja GNSS on liikunud täpselt nii nagu vaja - hinnad olid niigi juba strike'st allapoole piisavalt kaugel ja kukkusid veel jõudsalt. Ma ei tahtnud nii suure kasumi otsas homsete liikumiste riski võtta ja seega panin positsioonid järelturul kinni. Optsioonidega küll järelturul kaubelda ei saa, kuid aktsiatega saab samamoodi positsiooni katta (näiteks 30 lepingut võrdub 3000 aktsiat).\n1. pool (enne tulemusi)\n2. pool (peale tulemusi)\nGNSSi ja ANCC kasum tuli siis 70% juurde, neljapäevast hoidmisperioodi arvestades rohkem kui piisav. Eks osaliselt aitas siin ka kaasa ka sellel nädalal oluliselt halvenenud sentiment (aktsiad liikusid ilusasti ühes suunas), kuid ka eelnevatel nädalatel pole ükski tehing kahjumiga lõppenud. Järgmisel nädalal uued mõtted.\nNB! Veelkord toonitan, et siin on tegemist reaalsete tehingute statistikaga ja eesmärk on pakkuda LHV klientidele ideid kauplemiseks. Tegemist siis puhtalt ideedega ja mitte soovitusteega, igaüks peab kodutöö ikkagi ise ära tegema. Need kelle jaoks optsioonid võõrad seda ei soovita ja samuti pole straddle strateegiat mõistlik kasutada suure osaga portfellist.\nTänud, Kristjan! Väga asjalikud strateegia kirjeldused ja kommentaarid. Minu arvamusel, sinu poolt pakkutavad ideed põhjalikute seletustega arendavad algajate teadmisi ja samuti inspireerivad uute ideede otsimiseks.\nMida arvata sellisest positsioonist (strangle küll, aga mis siis):\nJan 05 call $15.00 @ $1.45\nJan 05 put $12.50 @ $1.00\nMulle tundub ahvatlev - juhul kui tuleb aasta jooksul halbu uudiseid veel, on täieliku ärakukkumise vastu kindlustet, aga samas, kui leiab siiski kinnitust, et tegu on pädeva firmaga ja marginid ei kuku palju, oleks upside potential kõva. Kusagil $10.50 ja $16 vahemikust väljas oleks positsioon aasta jooksul juba kasumis.\nMuidugi, teisest küljest, mulle tunduvad liiga paljud asjad ahvatlevad... :)\nSuffiks, mis aktsiast juttu?\nIlmselt Nokia? Hinnalangust alla $11,5 usun vaid siis, kui aktsiat on kõvasti repotatud ja järjest enam aktsiaid müüki läheb. Miks see hind muidu langeb. Lihtsalt minu arvamus.\nJah, good call velvo, sorry et alusvara mainimata jätsin :)\nSelle nädala straddle-mõtted - tulemusi tuleb juba oluliselt vähem ja väga häid kandidaate raskem leida. Kuid mõned jäid siiski sõelale.\nKindasti teen tehingu NVDA straddlega (tulemused neljap.), täiendavad kandidaadid on SNIC, ADRX, CAMD, kuid nende puhul võib probleemiks kujuneda likviidsus, seega ootan börsipäeva alguse ära enne lõplikku otsustamist.\nNB! Sellel nädalal võib FEDi intressikommentaarid turgu tublisti mõjutada, see annab täiendava võimaluse liikumiseks.\nPakkuksin veel OIIM, DIGE ja RHB.\nOIIM reageerib päris võimsalt majandustulemustele, kuid hetkel tal on liiga kõrge volatiilsus - 70-75% kandis. Äkki avaldad oma arvamuse selle kohta, Kristjan?\nDIGE ja RHB puhul on ka probleemiks vähene likviidsus.\nVitalit - nende puhul oli mureks samuti likviidsus ehk madal käive. See tähendab ka seda, et optsioonidel on spreadid suuremad ja seetõttu ka kasumit raskem kätte saada. OIIM neist kõige parem jah, kuid ikkagi madala likviidsusega.\nLõpuks jäid sõelale vaid NVDA ja ADRX, teiste puhul olid optsioonide käibed liiga väiksed ja spreadid liiga suured.\n1) NVDA (mai 20 straddle, tulemused neljapäeval pärast börsi, volatiilsus 63%, positsiooni soetushind 2.51 USD).\n2) ADRX (mai 22.5 straddle, tulemused kolmapäeval pärast börsi, volatiilsus 49%, positsiooni soetushind 2.16 USD).\nKristjan, millal sulgeda kavatsed?\nPuhkuse, ilmselt samamoodi, et pool panen kinni mõned tunnid enne tulemusi, siis on üsna hea väljumiskoht reeglina. Ja teise poolega ootan tulemused ära.\nHomne Greenspani sõnum võib turgu päris palju mõjutada, seetõttu on võimalused liikumiseks head.


Gümnaasium - Euroopa Keelte Kool\n+372 5626 3727\nTöölehed ja meemid\nÕpiku formaat on A4, milles on üle 200 lehekülje.\nTöövihik on täis kasulikke kommunikatiivseid harjutusi.\nTerve vene keele grammatika on seletatud eesti keeles + harjutused igale läbitud grammatika teemale.\nÜhe aasta hind\n65 ÷ 3 = 21,60 €\nÜKS komplekt gümnaasiumi KOLMEKS aastaks.\nUUS VENE KEELE ÕPPEKOMPLEKT GÜMNAASIUMILE!\nÜks õpik kogu gümnaasiumile! Idee sündis Tartumaa gümnaasiumi õpetajate kohtumisel. Ühe õpiku vajadust seletatakse asjaoluga, et gümnaasiumis on vähe vene keele tunde ja 12. klassi teises pooles kaovad need täielikult.\nÕpik on nagu tasanduskursus! Gümnaasiumisse tulevad õpilased erinevatest koolidest ja eri keeletasemega. Õpik aitab õpilaste keeleoskust ühtlustada.\nÕpilane oskab suhelda järgmistel teemadel:\n1) isiklik teave enda kohta;\n2) sport, hobid, õppeained, haridus;\n3) tervis, perekond, välimus, iseloom, emotsioonid, ametid, töövestlus;\n4) linn, maja, korter, asjad meie ümber, külas, majapidamiskohustused, kinnisvara;\n5) igapäevased tegevused, vaba aeg, päevarežiim;\n6) riigid ja rahvused, ilm ja ilmakaared, lennujaamas, hotellis, taksos, suveniirid ja vaatamisväärsused, vaba aeg kodumaal ja välismaal;\n7) riided ja ekskursioon moemaailma;\n8) tooted, puuviljad, köögiviljad, hommiku-, lõuna-, õhtusöök, tellimused restoranis ja kohvikus;\n9) pühad ja sünnipäevad;\n13) arvuti ja internet, ametlik kiri, isiklik kiri.\nÕpik sisaldab palju dialooge, tekste, situatsioonipilte ja arendab eelkõige õpilase kõnekeelt.\nTöövihikus on erinevad suhtlemisoskust arendavad harjutused. Kõik oskused on õpilase jaoks vajalikud (vene keeles e-kirja kirjutamine, ankeedi täitmine, hotellitoa broneerimine internetis jne).\nVENE GRAMMATIKA (TEOORIA + PRAKTIKA)\nSiin on kogu põhikoolis õpitud grammatika ja uued teemad. Grammatikat selgitatakse eesti keeles. Selgitustele järgnevad harjutused. Grammatikaosa aitab ka ühtlustada õpilaste keeletaset.\nÕpetajaraamat kirjeldab, kuidas õpikuga töötada, sisaldab osade harjutuste vastuseid j helisalvestiste tekste. Õpetajaraamatuga on kaasas komplekt lisalehti ja töölehti dialoogide, mängude, kontrolltöödega.\nÕppekomplekt jätkab põhikooliõpikute traditsiooni ja sisaldab 99 digiharjutust, 99 sõnadetööd paberkandjal, 13 kontrolltööd paberkandjal, 3 elektroonilist kontrolltööd.\nÕpiku juurde kuuluvad ka põnevad MÄNGUD ning TÖÖLEHTEDE komplekt.\nÕpikust uute sõnade edukaks meelde jätmiseks soovitame osta juurdepääsu Давай! õppeplatvormile.\nSelle õppe platvormi abil õpivad õpilased mängulisel viisil ära kõik õpiku uued sõnad. Lisateavet leiate siit\nÕpiku jaoks on loodud spetsiaalne PLATVORM uute sõnade meeldejätmiseks “HAKKAME SÕNU ÕPPIMA!“. Platvorm on üles ehitatud nii, et õpilased saavad kodus mängu vormis sõnu õppida, õpetajale aruande saata ja õpetaja saab olla kindel, et sõnad on õpitud.\nUUS! Tugevamate rühmade jaoks soovitame kasutada meeme. See õppeviis edendab aktiivset grupis suhtlemist ja kõne arengut. Rohkem detaile https://keeltekool.eu/lisamaterjalid/\nKaasas on lisamaterjal, lisakaardid ja parool digikeskkonda pääsemiseks, kus leiduvad presentatsioonid ja elektroonilised kontrolltööd.\nKes on miljonär?\nKaasahaarav mäng kogu klassile. Tuleb palju omavahel suhelda, et teada saada, kes teist on miljonär?\nKasulikud, värvilised, huvitavad töölehed, mida saab paljundada ja jagada õpilastele. Klass on kindlasti elevil!\nKõikide komplekti “Давай!” osade tellimustega tegeletakse lihtsa online-vormi kaudu. Teil on vaja sissekirjutada teie kontaktandmed, aadress ja teile sobiva komplekti osade numbrid.\nKõik hinnad on KM-ga (9%).\nEuroopa Keelte Kool OÜ\nReg.kood: 123 06649\nAadress: Maneeži 7-2, 10117, Tallinn\nTelefon: +372 56263727\nFacebook grupp: davaiekk\n© 2022 Euroopa Keelte Kool OÜ. All Rights Reserved.\nТема 1, урок 1\nТема 1, урок 2\nТема 1, урок 3\nТема 1, урок 4\nТема 1, урок 5\nТема 1, урок 6\nТема 1, урок 7\nТема 1, урок 8\nТема 1, урок 9\nТема 1, урок 10\nТема 1, урок 11\nТема 1, урок 12\nТема 1, урок 13\nТема 2, урок 1\nТема 2, урок 2\nТема 2, урок 3\nТема 2, урок 4\nТема 2, урок 5\nТема 2, урок 6\nТема 2, урок 7\nТема 2, урок 8\nТема 2, урок 9\nТема 3, урок 1\nТема 3, урок 2\nТема 3, урок 3\nТема 3, урок 4\nТема 3, урок 5\nТема 4, урок 1\nТема 4, урок 2\nТема 4, урок 3\nТема 4, урок 4\nТема 4, урок 5\nТема 4, урок 6\nТема 4, урок 7\nТема 4, урок 8\nТема 5, урок 1\nТема 5, урок 2\nТема 5, урок 3\nТема 5, урок 4\nТема 5, урок 5\nТема 5, урок 6\nТема 5, урок 7\nТема 5, урок 8\nТема 5, урок 9\nТема 5, урок 10\nТема 5, урок 11\nТема 5, урок 12\nТема 5, урок 13\nТема 6, урок 1\nТема 6, урок 2\nТема 6, урок 3\nТема 6, урок 4\nТема 6, урок 5\nТема 6, урок 6\nТема 7, урок 1\nТема 7, урок 2\nТема 7, урок 3\nТема 7, урок 4\nТема 7, урок 5\nТема 7, урок 6\nТема 7, урок 7\nТема 7, урок 8\nТема 7, урок 9\nТема 8, урок 1\nТема 8, урок 2\nТема 8, урок 3\nТема 8, урок 4\nТема 9, урок 1\nТема 9, урок 2\nТема 9, урок 3\nТема 9, урок 4\nТема 9, урок 5\nТема 9, урок 6\nТема 10, урок 1\nТема 10, урок 2\nТема 10, урок 3\nТема 10, урок 4\nТема 10, урок 5\nТема 10, урок 6\nТема 10, урок 7\nТема 11, урок 1\nТема 11, урок 2\nТема 11, урок 3\nТема 11, урок 4\nТема 11, урок 5\nТема 11, урок 6\nТема 12, урок 1\nТема 12, урок 2\nТема 12, урок 3\nТема 12, урок 4\nТема 12, урок 5\nТема 13, урок 1\nТема 13, урок 2\nТема 13, урок 3\nТема 13, урок 4\nТема 13, урок 5\nТема 13, урок 6\nТема 13, урок 7\nТема 13, урок 8\nTeema 1, tund 1\nTeema 1, tund 2\nTeema 1, tund 3\nTeema 1, tund 4\nTeema 1, tund 5\nTeema 1, tund 6\nTeema 1, tund 7\nTeema 1, tund 8\nTeema 1, tund 9\nTeema 1, tund 10\nTeema 1, tund 11\nTeema 1, tund 12\nTeema 1, tund 13\nTeema 2, tund 1\nTeema 2, tund 2\nTeema 2, tund 3\nTeema 2, tund 4\nTeema 2, tund 5\nTeema 2, tund 6\nTeema 2, tund 7\nTeema 2, tund 8\nTeema 2, tund 9\nTeema 3, tund 1\nTeema 3, tund 2\nTeema 3, tund 3\nTeema 3, tund 4\nTeema 3, tund 5\nTeema 4, tund 1\nTeema 4, tund 2\nTeema 4, tund 3\nTeema 4, tund 4\nTeema 4, tund 5\nTeema 4, tund 6\nTeema 4, tund 7\nTeema 4, tund 8\nTeema 5, tund 1\nTeema 5, tund 2\nTeema 5, tund 3\nTeema 5, tund 4\nTeema 5, tund 5\nTeema 5, tund 6\nTeema 5, tund 7\nTeema 5, tund 8\nTeema 5, tund 9\nTeema 5, tund 10\nTeema 5, tund 11\nTeema 5, tund 12\nTeema 5, tund 13\nTeema 6, tund 1\nTeema 6, tund 2\nTeema 6, tund 3\nTeema 6, tund 4\nTeema 6, tund 5\nTeema 6, tund 6\nTeema 7, tund 1\nTeema 7, tund 2\nTeema 7, tund 3\nTeema 7, tund 4\nTeema 7, tund 5\nTeema 7, tund 6\nTeema 7, tund 7\nTeema 7, tund 8\nTeema 7, tund 9\nTeema 8, tund 1\nTeema 8, tund 2\nTeema 8, tund 3\nTeema 8, tund 4\nTeema 9, tund 1\nTeema 9, tund 2\nTeema 9, tund 3\nTeema 9, tund 4\nTeema 9, tund 5\nTeema 9, tund 6\nTeema 10, tund 1\nTeema10, tund 2\nTeema 10, tund 3\nTeema 10, tund 4\nTeema 10, tund 5\nTeema 10, tund 6\nTeema 10, tund 7\nTeema 11, tund 1\nTeema 11, tund 2\nTeema 11, tund 3\nTeema 11, tund 4\nTeema 11, tund 5\nTeema 11, tund 6\nTeema 12, tund 1\nTeema 12, tund 2\nTeema 12, tund 3\nTeema 12, tund 4\nTeema 12, tund 5\nTeema 13, tund 1\nTeema 13, tund 2\nTeema 13, tund 3\nTeema 13, tund 4\nTeema 13, tund 5\nTeema 13, tund 6\nTeema 13, tund 7\nTeema 13, tund 8\nEESTI-VENE SÕNASTIK - A\naasta – год [got]\nEESTI-VENE SÕNASTIK - D\ndetsember (ms) – дека́брь [d′ekabr′] https://keeltekool.eu/wp-content/uploads/2016/07/5.11.mp3\ndiivan – дива́н [divan] https://keeltekool.eu/wp-content/uploads/2016/07/5.18.mp3\ndirektor – дире́ктор [dir′ektar] https://keeltekool.eu/wp-content/uploads/2016/07/5.19.mp3\ndoktor – до́ктор [doktar] https://keeltekool.eu/wp-content/uploads/2016/07/5.24.mp3\ndressid – спорти́вный костю́м [spartivnõi kast′um] https://keeltekool.eu/wp-content/uploads/2016/08/sportivnij-kostjum.wav\ndžemper – дже́мпер [džemp′er] (mitm дже́мперы) https://keeltekool.eu/wp-content/uploads/2016/08/dzemper.wav\nEESTI-VENE SÕNASTIK - B\nbeež – бе́жевый [b′ežõvõj] https://keeltekool.eu/wp-content/uploads/2016/08/bezevij.wav


Noorima doktori rekord löödi poole aastaga | Tartu Ülikool\nMullu sügisel rekordnoorelt doktorikraadi kaitsnud Darja Lavõgina saavutus ületati kiirelt – juba poole aasta pärast kaitses doktorikraadi veelgi noorem Margus Niitsoo. Ta on nüüd noorim Tartu Ülikoolis doktorikraadi kaitsmiseni jõudnu vähemalt viimase poole sajandi jooksul.\nDarja Lavõgina oli kaitsmise hetkel 24 aastat 5 kuud ja 10 päeva vana. Niitsoo aga 24 aastat, 4 kuud ja 13 päeva.\n"Doktorantuur oli see üks selge siht, mille suunas sai pürgida. Nüüd kui see saavutatud on, tuleb ise endale väljakutseid otsida ja seada. Ning see on raskem, sest selleks pole veel miski mind ette valmistanud. Aga küll ma selle välja mõtlen," ütles Niitsoo.\nKrüptograafiaprofessor Ahto Buldase juhtimisel keskendus Niitsoo oma doktoritöös Eesti IT-firma GuardTime’i ajatempli lahenduse turvalisusele. "Ma leidsin ajatempli turvalisusele parema tõestuse, mis võimaldab tembeldust teha praktikas kiiremini ning leidsin, et mingis mõttes paremini ei saa, sein on ees," selgitas Niitsoo.\nTöö pealkiri viib mõtte mustkunstile: "Oraakliga musta kasti eraldustehnikad rakendustega ajatembeldusele." "Kui pank võimaldab teha digiallkirja abil ülekandeid, siis panga jaoks on digiallkirja süsteem must kast. Eeldatakse, et digiallkiri on turvaline ning eeldatakse, et kui keegi tahab pangatoimingutesse sisse tungida, siis peab ta olema esimesena võimeline murdma digiallkirja süsteemi," selgitas Niitsoo oma töö sisu. "Panka ei huvita, kuidas digiallkirja andmine täpselt käib." Samamoodi käsitles ta musta kastina seda räsifunktsiooni, mille peale on üles ehitatud GuardTime’i digitembeldustehnoloogia.\nLisaks teadustööle on Margus tegelenud 3 aastat ka ülikoolis õpetamisega. Tal on sügav huvi psühholoogia vastu, olles näiteks selles valdkonnas juhendanud koos TÜ psühholoogidega magistritöö "Vaimsete võimete testi automaatne genereerimine." Vabal ajal harjutab ta basskitarri ning on kirjutanud ka laulusõnu.


Väike diktaatori sündroom: kuidas see on ja mida teha - lapsed 2022\nVäike on koju jõudnud, me täidame teda armastusega ja nagu me sageli ütleme, paneme ta tema kuningaks. Me täidame selle kingitustega, väldime, et see tunneks end ebamugavalt, me rikume seda ja ilma, et tahaksime seda anda.\nPõhimõtteliselt võib midagi, mida me näeme positiivsena, muuta meie poja aja jooksul a väike diktaator. Diktaatori abil mõistame, et inimene, kes kuritarvitab oma võimu ja / või kohtleb teisi karmilt.\nDiktaator on sündinud või on see tehtud?\nOn tõsi, et lapsed juba raseduse viimases staadiumis ja nende esimeste päevade alguses toovad kaasa osa geneetilisest koormusest, mis moodustab nende iseloomu. Kuid geneetika ei tee kindlasti meie poja diktaatoriks ega muuda seda.\nAlates 6-aastasest kuni noorukieas võib see sündroom hakata ilmuma ja võib hiljem muutuda täiskasvanueas väljendunud isiksuseomaduseks. Loomulikult mida suurem on meie diktaator, seda raskem on meil teda leevendada ja õpetada talle piisavaid suuniseid.\nVäike diktaatori sündroom\nMe võime rääkida, et meie poeg muutub väikese diktaatoriks, kui kodused rollid on muutunud. See on laps, kes käsib ja vanemad kuuletuvad. Laps, kes plahvatab viha ja vanemad, kes peidavad.\nLapsed nõuavad ja vanemad loobuvad. Paljudel juhtudel ilmuvad nii verbaalsed kui ka füüsilised vägivaldsed episoodid eesmärkide saavutamiseks.\nDiktaatori avastamine: kuidas see tavaliselt toimub\nTäna, kus on kitsad sõiduplaanid ja kalendrid ilma tühikuteta, on paljud vanemad sunnitud oma lapsed päevahoiusesse või pereliikmega lahkuma. Viimastel aastatel on vanemate süütunne suurenenud ja sellisena "hüvitised".\n"Kuna ma pole seda päeva kogu päeva näinud, siis ma annan talle mänguasja", "Ma lasen tal minna hiljem magama", "ei ole oluline, kas ta ei hakka", "ta vihastab mind, sest ma ei ole temaga koos olnud", "Ma teen talle auhinna" ... Sel viisil ei hüvitata last, nii et ta loob väikese inimese, kes teeb ja ütleb, mida ta tahab olla alati õigustatud ja ilma tagajärgedeta.\nSiin on mõned isikuomadused, mis aitavad meil tuvastada, kas me loome kodus vähe diktaatorit:\nSee on hedonistlik: Alati otsige tegevusi, mis teile meeldib ja annavad teile rõõmu, arvestamata muid olukordi.\nSee on egotsentriline: tema mõttekeskus on ta. Ta ei märka teisi ega pane ennast oma kohale.\nTal on nõrk pettumust: niipea, kui olukord jõuab kätte või kui asju ei tee omal moel, petetakse, karjutatakse, viskasid jne.\nNeil on käitumisviisid: Nad on võimelised neid ümbritsevaid inimesi manipuleerima, kasutades leina, süüt või nende kasuks.\nNeil puudub vastutustunne või see on väga madal: ülesanded tuleb talle teha ja ta ei pea kellelegi midagi selgitama. Kuna nad harjuvad pidevalt õigustatud olema.\nMa arvan, et mu poeg on väike diktaator, mida ma peaksin tegema?\nKõigepealt peate selle ära tundma. Sina ja su pere. See asjaolu on keeruline, sest me arvame, et me ei tea, kuidas harida, et oleme hooletud ja et me haiget, kui me usume, et me eelistame. Keegi ei ole sündinud teades ja harimine on haritud.\nKui probleem on tuvastatud, võtke meetmeid. Kõige tähtsam on luua ühtne haridussüsteem teie lähedaste inimeste suhtes, kes hoolitsevad teie lapse hariduse eest. See tähendab, et pere peab kehtestama lapse käitumise eest samad juhised, karistused, piirangud ja auhinnad.\nOlge piirid ja ärge laske oma valvuril maha lasta. Ta peab mõistma, et piirid tõmbavad sind. Ärge õigustage käitumist ja töötage neid rutiinide, rutiinide ja rutiinide kaudu.\nVõitle oma lapse vastasseisu ja väljakutseid armastusega ja mõistmisega, kuid ei piira oma piire. Ärge karjuge teda, tehke talle aru, kuidas asjad on. Reageerige rahulikult ja tehke ennast austamata, kui lihtsalt ei lase oma lapsel võtta maad, mis ei kuulu temale. Ärge astuge aruteludesse, lihtsalt pidage meeles reegleid ja korrake neid. Olge tugev ja pidage meeles, et haridus on pikamaa ja mitte ime.\nPüüdke õpetada empaatiat ja olla alati talle eeskujuks. Töötage oma tegevuse vastutus ja teadlikkus ning mõju teistele.\nTe ei ole üksi, võtke kooliga ühendust, nad teavad, kuidas sind suunata või pöörduda spetsialisti poole, kui see sündroom on oma tipptasemel. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ja ei tohiks asendada nõupidamist lastearstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse lastearstiga.\nJack Van Impe esitleb - 0825 (Mai 2022)


TALLINN, KESKLINN, GONSIORI 9-1, müük, kuulutus 83259728 - Kuldne Börs\nID: 83259728, muudetud 04:46 27.03.2020\ngarderoob, avatud köök, KORTER 1 on avar 3-toaline, südalinna vaadetega. Läbimõeldud planeering, avar elutuba, kaks magamistuba, kus üks on masterbedroom (vannitoa ja walk-in garderoobiga). Vannituba aknaga! Korteris loodud sauna ehitamise võimalus. Hetkel veel Ambassadori korteri ostul võimalik kaasa rääkida korteri planeeringus ja siseviimistluse valikus! Valides kodu Ambassadori residentsi, on Sul võimalus oma soovi järgi teha muudatusi korteri planeeringus. Ühtlasi saab soovi korral kombineerida Premium ja Deluxe siseviimistluspakette või luua päris oma siseviimistluslahendus ja kujundada unistuste kodu täpselt oma maitse järgi. Sinu unistuste kodu loomisel on meie poolt Sulle abiks nii arhitekt, sisearhitekt kui ka arenduse projektijuht. Ambassador on silmapaistva arhitektuuri ja väärika ajalooga südalinna residents. Pealinna esinduslikem hoone peidab endas kauneid premiumklassi linnakortereid. Saadaval on 20−200 m2 suurused avarate planeeringute ja rõdudega residentsid, milles loovad suursugust tunnet kõrged laed, maast laeni aknad, moodne tehnoloogia ja kvaliteetne siseviimistlus. Siin leiab endale elu- või peatuspaiga nii väiksema residentsi otsija kui ka suure linnakorteri avaruse nautija. Hoone rekonstrueeritakse täielikult ja selle käigus lisandub kaks omanäolise disainiga luksuslikku lisakorrust. Ambassadori elanikke ootab koju tulles alati väärikas vastuvõtt. Luksusliku disainiga möbleeritud fuajees on elanikele abiks portjee, tänu kellele on majas alati tagatud täiendav privaatsus. Väärikat peasissepääsu palistab haljastus ja õdus valgus, mis juhatab teed kodu ukseni ning istumisalad, kus südalinna õhtust suminat mööda saata. Maja sisehoovi poolsest küljest pääseb mugavasse majasisesse parklasse. Parkimiskohad asuvad hoone esimesel kolmel korrusel, mille vahel liigutab sõidukeid Eestis ainulaadne autodele mõeldud lift. Ambassadori esimesele korrusele on planeeritud a la carte restoran, millel on privaatne otseühendus läbi peasissepääsu fuajee. Restoran pakub maja elanikele võimalust tellida tipptasemel maitseelamused otse koju. KORTERID - Kõrged laed ja uksed - Maast laeni aknad - Vaated südalinna ärikvartali tornidele ja vanalinnale - Rõdud ja terrassid - Avarad planeeringud - Kvaliteetne siseviimistlus - soojustagastusega ventilatsioon - Energiaklass C - projekti valmidus suvi 2021a Ambassadori luksusliku siseviimistlusega residentse ilmestavad kõrged laed ja uksed. Lisaks avaratele planeeringutele on korteritel maast laeni aknad, mis muudavad kodud kaunilt valgusküllaseks. Enamiku Ambassadori kodude juurde kuulub rõdu, terrass või katuseterrass, kust avanevad vaated nii südalinna ärikvartali kõrghoonetele, vanalinnale ning majaesisele pargirohelusele. Ambassadoris naudite kodus olles täielikku privaatsust ja vaikust. Korterite vahelised kivist seinad, betoonist vahelaed ja kolmekordsed aknad tagavad suurepärase helikindluse. Residentsides on soojustagastusega ventilatsioon, vesipõrandaküte, jahutusüsteem ja targa kodu valmidus. Avarate planeeringutega residentsides on nii privaatsed en suite vannitoad, avarad walk-ingarderoobid kui ka praktilised majapidamisruumid. ASUKOHT Aadress: V. Reimani tn 8, Kesklinna linnaosa, Tallinn, Harju maakond - Südalinna ihaldusväärseim asukoht - Meri ja jahisadam 3 min - Kaubanduskeskused ja poed 1 min - Tammsaare park ja Politseipark 2 min - Meelelahutus-ja kultuuriasutused lühikese jalutuskäigu kaugusel - Kiire ja mugav ühendus lennujaama ningsadamaga Asukoht Ambassador asub pealinna südames kaubanduse, äri ja kultuuri epitsentris, ikoonilise Kompassi väljaku serval. Ambassadori suurepärane asukoht annab võimaluse ühtaegu nautida nii rohelisi parke kui ka suurlinna melu. Värskendava jalutuskäigu kaugusel pakuvad kultuurielamusi teatrid, kinod, kontserdisaalid ja galeriid. Võrdsesse lähedusse jäävad kaunid südalinna pargid, meri ning jahisadam. Vahetus ümbruskonnas asuvad tunnustatud kaubanduskeskused, butiigid ja toidupoed.


Kogukond - 19. mai\nAga rahvahulka nähes hakkas tal neist hale, sest nad olid väsitatud ja vaevatud otsekui lambad, kellel ei ole karjast. Siis ta ütles oma jüngritele: "Lõikust on palju, töötegijaid aga vähe. Paluge siis lõikuse Issandat, et ta saadaks töötegijaid välja oma lõikusele!"\nPaljud lesbid ja geid on Kristuse Vaimu lähedal, kuid nende vaimulikud varad jäävad suuresti kasutamata. Teised lesbid ja geid janunevad eesmärgi, mõtte ja lootuse järele, kuid lesbi- ja geikristlased ei jaga aktiivselt oma usku.\nKogukond - 18. mai\nAga ma jätan su keskele alles vaese ja viletsa rahva.\nMeie enesekindlus kogukonnana ei takista meid olemast „alandlik ja tasane“ usurahva jäänus.\nKogukond - 16. mai\n„Ärgu võtku teie võiduandi ükski, kes asjata oma lihalikus mõistuses hoopleb.“\nSeminaris oli ühel sõbral John McNeill’i tollal alles äsja ilmunud raamat „Kirik ja homoseksuaalsus“ (The Church and the Homosexual). Ta tõi selle söögisaali ja pani laua peale seniks, kui ta oma toitu valis. Hirmust pani ta selle kaane allapoole. Siis ta mõtles: „Mida põrgut!“ ja pani kaane ülespoole.\nKogukond - 15. mai\nSeda mõistke esmalt, et ühtki prohvetiennustust Pühakirjas ei või omapäi seletada, sest iialgi pole ühtegi prohvetiennustust esile toodud inimese tahtel, vaid Pühast Vaimust kantuina on inimesed rääkinud, saades sõnumi Jumala käest.\nPeetruse 2. kiri 1:20-21\nMa usun kristliku kogukonna kohustusse tõlgendada Pühakirja. Kuid meie, kes oleme lesbi- ja geikristlased, oleme ka kirik, ja selle kohustuse hooletusse jätmine on meie õigustest loobumine.\nKogukond - 14. mai\nNüüd avas Peetrus oma suu ja ütles: "Tõepoolest, nüüd ma mõistan, et Jumal ei ole erapoolik, vaid talle on vastuvõetav iga rahva hulgast see, kes teda kardab ja teeb õigust.“\nApostlite teod 10:34-35\nVaim andis Peetrusele nägemuse ja siis ka kogemuse, mis pani teda kahtlema paganate välja jätmises algkiriku poolt. Ristimise tarvis pöördusid paganad kõigepealt juudiusku.\nKogukond - 10. mai\nAga õhtu jõudes, kui päike oli loojunud, toodi Jeesuse juurde kõik haiged ja kurjast vaimust vaevatud; terve linn oli kogunenud maja ukse ette.\nEbaproportsionaalselt suur arv lesbisid ja geisid on aitavates ametites. Üheks põhjuseks võib olla, et me otsime heakskiitu. Teisalt võib olla, et aitavateks ametiteks on vaja rohkem aastaid koolitust ja meil on vabandus abiellumist edasi lükata. Kuid peamine põhjus on minu arust see, et meie oma valu ja puudus panevad meid hoolitsema nende eest, kellel on valus ja kel jääb midagi puudu.\nKogukond - 05. mai\n„Mina olen hea karjane [---] ning annan oma elu lammaste eest. Ja mul on veel lambaid, kes ei ole sellest tarast, neidki pean ma juhtima.“\nSõbra kirikus oli vitraaž, mis kujutas Jeesust hea karjasena kandmas kadunud lammast. Ta ütles mulle, et ei hoolinud sellest kui usulise sentimentalismi kujutisest.\nKogukond - 02. mai\nAga Issand ütles Joosuale: „Iisrael on pattu teinud ja on rikkunud ka minu lepingu, mille ma nendega tegin.“\n„Joosua võitles Jeerikos ja müürid langesid,“ laulsime pühapäevakoolis. See afro-ameerika spirituaal pühitseb müüride langemist usu tõttu.\nKogukond - 31. mai\nOn taevalikke ihusid ja maapealseid ihusid, kuid taevalike hiilgus on teistsugune kui maapealsete oma, isesugune on päikese kirkus ja isesugune kuu kirkus ja isesugune tähtede kirkus, sest ka täht erineb tähest kirkuse poolest. Nõnda on ka surnute ülestõusmine: kaduvuses külvatakse, kadumatuses äratatakse üles, autuses külvatakse, kirkuses äratatakse üles, nõtruses külvatakse, väes äratatakse üles.\n1. korintlastele 15: 40-43\nOsa meie kogukonnast pole enam nähtav. Nad on ületanud surma läve. See poeetiline kirjakoht kirjeldab algkristlikku arusaamist selle tähendusest. Nagu külvatud seeme, surelik, haige ja nõrgaks jäänud maine ihu, annab ruumi õitsvale taevasele ihule.


Toiduained toortoidulistele | LIVIN\nAvaleht Elustiil Toortoidulistele\nNüüdsest on toortoidulistel lihtne leida elustiilile vastavad tooted. Pakume hoolikalt valitud kuumtöötlemata (<42ºC) toiduaineid.\nToortoidu valikust leiad ökofarmides kasvatatud idandamiseks sobivaid seemneid, teri ja tange. Erinevad ökoloogilised külmpressitud õlid on tasakaalustatud toitumise ja immuunsuse tugevdamise jaoks väga olulised. Proovi lisaks tavalisele kvaliteetsele oliiviõlile kanepi-, argaania-, avokaado-, seesami- ja muid ökoloogilisi õlisid.\nLai valik suupisteid toortoidulistele. Raw toorbatoonid aitavad kiirelt näljatunnet kustutada ja annavad energiat. Need batoonid ning idandatud toortatrast leib maitsevad ka teistele, mitte ainult toortoidulistele. Samuti on lihtne armuda krõbedatesse kuivatatud köögiviljadesse. Krõbedad kuivatatud ja külmkuivatatud puuviljad ja marjad on maitsvad ning looduslikult magusad magustoidud.\nTäisväärtusliku toitumise tagamiseks oleks oluline toortoitumist täiendada supertoitude ja valmis supertoidusegudega. Soovitatav oleks aeg-ajalt kasutada ökoloogilise toidulisandina taimset päritolu tasakaalustatud pulbrit, näiteks ashwagandha, triphala või musta kasekäsna (chaga) pulbrit.


Pettuste ennetamine - Dun & Bradstreet\nSäästa raha, öeldes "jah" õigetele klientidele\nVäldi pettustega seotud krediidikahjusid\nArenda oma ärisuhteid klientide kohta rohkem teavet omades\nTõsta kindlustunnet võimalikke pettureid õigeaegselt tuvastades\nPettus on tänapäeva ärimaailmas suureks probleemiks. Igal aastal teatatakse Rootsis 180 000 pettuse juhtumist ning see arv kasvab kiiresti. Kuritegu võib olla alates mõne tuhande rootsi krooni suurusest hüvitisega seotud pettusest kuni peente krediidipettuseni miljonites rootsi kroonides. Vaid 10% pettusega seotud kuritegudest lahendatakse.\nProbleem seisneb mitmetest pettustest teatamata jätmises. Üheks põhjuseks on see, et ettevõtted ei taha avaldada oma tohutuid kahjumeid ja puudujääke. Teiseks põhjuseks on viimaste mitte avastamine ettevõtete poolt ning selle asemel nende käsitlemine lihtsalt laenu mahakandmistena. Bisnode analüüsid on näidanud, et 10 protsenti kõigist krediidikahjudest on tingitud pettusest.\nBisnode lahendused võimaldavad teil avastada pettuse õigeaegselt ning valida õigeid kliente. Näiteks Krediidiraportid.ee Pluss paketi kasutaja näeb kõikide Eesti ettevõtete igapäevaselt uuenevaid krediidireitinguid. Reitingu arvutamisel arvestatakse nii antud ettevõtte enda kui ka juhtidega seotud teiste ettevõtete käekäiku.\nKindlusta oma sissetulekud turvaliste ostustega\nTee oma äri usaldusväärsele infole toetudes\nIdentifitseeri korrektselt iga uus klient\nTee esmane krediidiotsus toetudes asjakohasele teabele\nJälgi jooksvalt muutusi ettevõtte reitingus ja soovitatava krediidi määras kas ise või automaatse monitooringu abil\nKüsi Bisnode lahendust pettuste vältimiseks


Programm — XI Tallinna disainifestival DISAINIÖÖ\nX Tallinna disainifestival DISAINIÖÖ 17.—20.09.2015\nNäituseprojekt “Elu ruum”\nL 19.09 kl 12-20\nP 20.09 kl 12-20\nE-P 21–27/09 kl 12-18\nElukeskkonna vaieldamatuks osaks on erinevad materiaalsed vahendid, mis kokkuvõttes loodud sedasama keskkonda täiustama. Ja paljud lahendused ka täidavad neile seatud ootuseid. Ent miks on üks „asi“ teisest parem? Millele tasub tähelepanu pöörata, kui soetatakse uusi tooteid? Milliseid nüansse kätkeb endas Eesti disain?\nEesti disaini näitus\nDisaini- ja Arhitektuurigalerii, Pärnu mnt 6, Tallinn\n18. 09 – 30.09, 2015\nAvamine 18.09 kl 18.00\nDisainiöö ajal, 18.-20. septembril kl 12 – 20.00\n22.-30. septembril kl 12 – 18.00\nNäituse „Elu ruum“ väljapanek on ühelt poolt kui stilistika kodule - valik igapäevaseid kvaliteetseid tooteid meie eluruumi, mis valmistatud Eesti disainerite poolt; teisalt kui ettepanekute kogum koostööpartneritele, klientidele või miks mitte kolleegidele, millega siinsed disainerid on võimelised tegelema. Samas formeerub näitus õpperuumiks, kus arutleda erinevatel disainialastel teemadel ja analüüsida esemeid otse nende kõrval justkui eluruumis, kuhu need mõeldud ongi. „Disain“ pole eraldiseisev nähtus. „Disain“ on otsekui vahend, viis, protsess, parema lahenduse ja keskkonna loomine. Saab eristada, kas tegu on hea ja toimiva disainiga või mitte. Mis teeb „disainist“ hea disaini?\nNäitusel teevad kaasa paljud tunnustatud disainerid ja ettevõtted.\nAvatud on ka Urban Cafe käsitöökohvi-kohvik ning vaakumbaar, kust saab peamiselt molekulaargastronoomias tuntud sous-vide tehnikas vaakumisse pakendatuna nii kõhutäidet kui rüübet.\nEnne leiutist, mida tänapäeval tunneme kui külmkapp, olid inimesed palju leidlikumad oma toiduainete säilitamisel. Kasutusel olid erinevad meetodid nagu toidu dehüdreerimine, fermenteerimine, soolamine, suitsetamine ja marineerimine.\n1940ndatel kasutusele võetud vaakumpakendamine on uusim säilitusmeetod. Eemaldades toidust täielikult hapniku loome keskkonna, kus bakteritel on võimatu ellu jääda.\nVaakumpakendamise meetodil marineerub koti sisu koheselt. Tulemuseks on ideaalse tekstuuriga toit, mis on säilitanud kõik oma mahlad.\nVaakumbaar on koht, kus saab olla julge ja mänguline. Valida on lõputue maitsekombinasioonide vahel, tuleb vaid kujutlusvõimele võimalus anda.\nNäituse idee ja produtsent: Piret Mägi, piret.magi.design@gmail.com\nNäituse kujundaja: Mae Kivilo\nErilised tänud: Merike Rehepapp, Monika Järg , Sille-Kadri Simer ja The Brand Manual.\nRohkem Eesti disaini meie eluruumi! Anna oma osalemisest teada - SIIN


Stock Foto Suurenda peenise -\nSuguelundi suurendamise võimalikkust toetavad väga napid tõendid. Enamik sellistest meetoditest pole ainult ebaefektiivsed, vaid võivad tekitada ka tõsiseid tüsistusi suguelundi püsiv tuimus, deformatsioon, lühenemine või erektsioonihäired , edastab Independent. Missugust raamatut oleks igal mehel ja ka naisel kasulik lugeda, et mehe seksuaalset käitumist paremini mõista?\nSpämmikirjad pakuvad võimalust voodielu parandada ning hambaarstile minekust pääseda Mis spämmikirjad teie postkasti maanduvad? Spämm on koondnimetus nendele kirjadele, mille on saatnud mõni pahatahtlik inimene või programm, et kasutajate arvutitele ligi pääseda. Siinkohal teeme väikese ülevaate, missugused on mõned naljakad spämmikirjad ja kellelt need tulevad.\nSpämmikirjad on peidetud tihti nutikate ja halenaljakate kirjade sisse. Kõik, kellel on e-post, on saanud kunagi spämmikirja. Kirjade sees pakutakse mitmesuguseid tooteid ja teenuseid, mis kirjasaaja elu paremaks teevad.\nKirjale endale vajutamine probleeme ei valmista, aga selle sees olevatele linkidele küll. Ärge tehke seda! Paljud elektroonilise kirja pakkujad suudavad spämmi ise tuvastada ning selle postkastist eemaldada, aga väiksemate turvaraamidega pakkujate puhul tuleb seda ise teha.\nOlen üle 15 aasta kasutanud mail. Kui see kunagi Everyday juurde käiva e-postkastina alustas, siis oli see oma aja üks populaarsemaid ja parimaid.\nAastate möödudes tulid teised, turvalised, rahvusvahelised elektrooniliste kirjade vahendamist pakkuvad portaalid ning mail. Portaal on end püüdnud aastate jooksul elustada ja turvalisemaks muuta, lisades juurde ka mitmeid teenuseid, mida inimestel võiks vaja minna, nt kohtinguportaal, uudised ja ilm. See ei ole vaid mail. Küll aga toome siinkohal näiteid just mail.\nPärast viimast uuendust ei ole võimalik mail. Naljakas on see, et Stock Foto Suurenda peenise kirjad pakuvad jalaseene või üleliigse rasva kaotamise võimalust. Nad justkui teaksid Alissa Nty oli nii lahke ja pakkus võimalus rasvast lahtisaamiseks. Meditsiinitöötajad on kaheksa aasta jooksul teinud katseid tuhandete vabatahtlikega, et leida kõige võimsa koostisainete duo, mida kasutatakse Black Latte koostises.\nNad on selle leidnud ning tulemused räägivad iseenda eest.\nSelle kasutamisel vabastatakse ladestunud süsivesikud, keha alustab iseenda puhastamist ning sina vabaned rasvast kerge vaevaga. Pilt on illustratiivne. FOTO: shutterstock.\nÄra muretse, sa ei pea enam oma jalgu peitma! Küüneseen armastab soojust ja niiskust ning võib levida inimeselt inimesele. Sa võid nakatuda, kui käid paljajalu basseinis või avalikus duširuumis, aga ka rätikut või küünekääre jagades.\nTa ütles, et kirja sees peituva imetoote abil on võimalik saada viis sentimeetri pikem peenis ning lisas hea müügiartiklina, et ka pornostaarid kasutavad seda.\nKui enne ei oleks seda ostnud, siis nüüd kindlasti. Stock Foto Suurenda peenise Riivik on otsekohene ja küsib: «Kas soovite kuuma seksi kogu ööks?\nMe näitame sulle, kuidas see on võimalik. Tiinal on sõbranna?\nSandra Ognevaja pakub toodet, mis sisaldab koostisosa, mis kannab nime «ajamasin tüdrukutele». Snail Farm - Seerum, mis sisaldab Botox-efektiga musta teo limaskestasid. Võitleb tõhusalt kortsudega. Kas teadsite, et tigu on suuteline oma kotta tekkinud augu ise parandama?\nTema lima sisaldab täiskomplekti ehitusmaterjale igat liiki kudede jaoks. Kliki siia. Seerum sisaldab salajast koostisosa, mida nimetatakse ajamasin tüdrukutele».\nAga peale muretsemise julgustab ta oma toodet kasutama. Suurendada liikme maja tingimustes enesekindlus voodis! Tänan teid, naised, aga jätan seekord vahele.\n8 erogeenset tsooni meestele, keda seksi ajal tõenäoliselt eiratakse\nKui Kuidas suurendada mees keha peenise pikemaks saab, siis läheb ka voodielu paremaks?\nVõi kui õpin voodis paremini hakkama saama, siis ei ole pikemat peenist vajagi? Parema voodielu nimel. Lisateabe saamiseks võtke meiega ühendust. Thea Shengelia pakub aga head hambapastat, millega saab imeliselt valge naeratuse.\nMa räägin teile hambapastast, mille efekt on sarnane hammaste täitmisega! Tere kõigile! Siin jagavad paljud oma avastusi erinevates valdkondades, mistõttu olen otsustanud jagada enda oma.\nKas olete kuulnud hambapastast, millel on täiteefekt? Ma räägin teile rohkem. Probleemid hammastega ilmnesid mul juba lapsepõlves. Esimesed hambaarsti visiidid said saatuslikuks: oli «õnnelikuks» ning nagu selgus, oli mul kohtumine arstiga, kes oli äsja lõpetanud.\nHoides puuri oma värisevates kätes, puurist ta katkise hamba asemel hoopis tervet ja et asi veel hullemaks muuta, puutus ta kogemata iget ning kõik kohad olid verd täis. Sellel päeval lubasin enam mitte kunagi hambaarsti juurde minna. Iga kaheksas. Äkki peaks tõesti arstile minema Nali naljaks. Ükskõik kui hädavajalik mõni spämmikirja sisu ka ei oleks, siis nendes pakutavat teenust või toodet ei eksisteeri ning kirjas olevale lingile vajutades saate vaid tehnilist jama, millega IT-tehnikud peavad tegelema hakkama.\nSeda juhul, kui arvutil olev viirusvastane tarkvara oma tööd ära ei tee. Spämmikirja tunnusteks on välismaine kirjasaatja nimi, vigaselt kirjutatud kirja teema ja sisu, eelnevalt nimetatud teenuste pakkumised ja seksi või voodielu puudutavad teenused ja tooted. Kui te kindel pole, kas üks või teine kiri on spämm, siis kutsuge sõber või tuttav appi, kes teile seda selgitab. Pigem kahelda ja oodata, kui pärast pahavara all kannatada. Mis on kõige naljakam spämmikiri, mille teie saanud olete?


Esimesed kevadised aiatööd, millega saab juba praegu algust teha - Moodne Kodu\nKäes on aeg, mil rohenäpud aina rahutumaks muutuvad. Eriti sel aastal, kus kevad tundub saabuvad varem kui tavaliselt. Õnneks pole aias tööpuudust karta ja on päris mitmeid tegemisi, mis tasub ette võtta juba nüüd.\nFOTOD | Kauniks renoveeritud korter ühes ajaloolises Kadrioru puitmajas 11.02.2020\nVarajane alustamine on oluline, kui soovid kasvatada selliseid köögivilju nagu paprika, vürtspaprika või baklažaan. Ka mõned suvelilled vajavad varast ettekülvi — sellisteks pikemat ettekasvatusaega nõudvateks taimedeks on näiteks alatiõitsev begoonia, päsmaslill, lobeelia ja petuunia.\nVeebruari teises pooles võid külvata kasvuhoonesse redist, salateid ja varast porgandit (viimane saab valmis juuni lõpus).\nEemalda eelmisel hooajal istutatud puudelt tugipostid ja lase sidumisnööre lõdvemaks\nSee, kui noored puud saavad tuules pisut kiikuda, tagab tugevama ja vastupidavama tüve. Hõrenda pisut puu võra ning lõika välja haigustunnustega oksad.


Põrgulikud sulelised: pensionär on hädas teda ahistavate varestega - Linnud - Lemmik\nPõrgulikud sulelised: pensionär on hädas teda ahistavate varestega\n10. aprill 2018, 19:06\nFOTO: Petra Steinsiek/PantherMedia / Petra Steinsiek / Sc anpix\nInglismaal Nottinghamshire'is elav Brenda Brown on juba kolm aastat vägikaigast vedanud varestega, kes teda rahule jätta ei taha. Linnud teevad väljas kära, lõhuvad vanaproua autot ning on talle pidevaks hirmuallikaks.\n«Varestel on harjumuseks keset ööd mu maja akendele koputada ja mu auto klaasipuhasteid lõhkuda,» sõnas Brown ja lisas, et varesed, kellele ta andis oma surnud vanemate järgi nimeks George ja Agnes, nokivad ka tema auto aknaid ümbritsevaid kummiribasid.\n«Mu naabri auto on täpselt sama värvi kui minu oma, ent nad pole seda kordagi lõhkumas käinud,» nentis Brown. «Nad ei käi ka teiste akende taga. Ma ei tea, mis neil minu vastu on.» Naine väitis, et ta on pidanud juba neljal korral klaasipuhastid välja vahetama ning on proovinud kõiksugu viise lindude peletamiseks, ent seni pole mitte ükski neist aidanud.\nLinnutreener Lloyd Bucki arust on asjal lihtne ja loogiline seletus — varesed on territoriaalsed linnud ning oma peegelduse nägemine maja- ja autoakendel jätab neile mulje, et kohal on võõras lind. Kui vaenlane ei lahku, on varestel kombeks suurest tigedusest kõike ümbritsevat nokkima asuda.\nVaatamata vareste pidevale ahistamisele on nad Brownile sümpaatseks saanud. «See on armastuse ja vihkamise suhe,» ütles Brown. «Kui nad mõnel päeval välja ei ilmu, hakkan ma muretsema ning mõtlema, kus nad olla võiks.»


LINC 2012 konverentsi deklaratsioon Leader-programmi kohta\n12.–14. juunini osalesid Euroopa maaelu arengu eestvedajad LINC 2012 konverentsil Tartus ja Lõuna-Eestis. Konverentsile kogunenud tõid välja oma arvamuse Leader-programmi tulemuste ja tuleviku kohta, täites vastava küsimustiku. Konverentsi korraldajad analüüsisid saadud vastuseid ja koostasid ühise deklaratsiooni.\nLeader on parandanud elukvaliteeti maapiirkondades, tugevdanud piirkondlikku identiteeti, soodustanudkoostööd ja võrgustike teket.\nJärgmisel programmperioodil on tegevusgruppide suurimaks väljakutseks luua eeldusi uute ettevõtete ning töökohtade tekkeks.\nTegevusgrupid ei ole pelgalt toetusi jagavad asutused, vaid on regionaalsed arendusorganisatsioonid, kelle uuenduslikud algatused on efektiivselt toetanud maapiirkondadearengut ja aidanud edukalt luua partnerlust erinevate huvigruppide vahel.\nTegevusgrupid on valmis rakendama Euroopa Liidu tõukefondide (Euroopa Regionaalarengu Fondi, Euroopa Sotsiaalfondi, Maaelu Arengu Euroopa Põllumajandusfondi ning Euroopa Merendus- ja Kalandusfondi) kui ka siseriiklikke vahendeid, et viia ellu kohaliku arengu strateegiaid. Et teiste fondide kasutamine Leader-lähenemise kaudu oleks tulemuslik, vajavad tegevusgrupid rohkem informatsiooni, koolitust ning juhiseid.\nTegevusgrupid tunnevad kõige paremini oma piirkonna vajadusi, tugevusi ja potentsiaali ning suudavadsaavutada püstitatud strateegilisi eesmärke.\nLeader-programmi veelgi tulemuslikumaks rakendamiseks tuleb vähendada bürokraatiat, leida lahendusi kaas- ja sildfinantseerimisele ning tõhustada koostööd erinevate institutsioonide vahel.\nLINC 2012 konverentsil osales üle 200 aktiivse maaelu arendaja 15 Euroopa riigist ja delegaadid Brüsselist Euroopa Komisjonist. Konverentsi korraldasid ühiselt Lõuna-Eesti Leader tegevusgrupid – Tartumaa Arendusselts, Võrumaa Partnerluskogu, Valgamaa Partnerluskogu, Põlvamaa Partnerluskogu ja Piiriveere Liider – ning Maamajanduse Infokeskuse maaeluvõrgustiku büroo. LINC (Leader Inspired Network Community) on rahvusvaheline koostöökonverents Austria, Saksamaa, Eesti ja Soome Leader tegevusgruppide ja maaeluvõrgustike eestvedamisel. Konverentsi põhieesmärgiks on edendada võrgustumist ja kogemuste vahetamist Euroopa maapiirkondade vahel.\nTäiendav informatsioon küsimustiku tulemuste ja deklaratsiooni kohta:


Sotside soov täitus – Tatari tänavast sai Tallinna patuelu keskus - Eesti Ekspress\nKuum 4. mai 2016\nIlmselt ei mäleta paljud fakti, et kunagi oli Tallinnas abilinnapea Ivar Virkus. Veel varem oli ta Hansapanga haldusdirektor ja Eesti Kindlustuse tegevjuht, siis hakkas sotsiks (tollal nimetati neid mõõdukateks). Abilinnapeana soovitas Virkus sajandivahetusel Tatari tänavale rajada punaste laternate tänava. Prostituutide õiguste eest võidelnud Nelli Kalikova süüdistas Virkust, et too teeb riigist kupeldaja. Edgar Savisaare eestvedamisel algatas Keskerakonna fraktsioon linnavolikogus Virkuse umbusaldamise. See kukkus küll läbi, ent Virkus lahkus ise ametist ja sukeldus taas ärimaailma.


AMETLIK: Korvpalli Meistriliiga laieneb Ida-Virumaale | Sport\nAMETLIK: Korvpalli Meistriliiga laieneb Ida-Virumaale (4)\nÕhtuleht Online, 20. juuli 2012 16:40\nEesti Korvpalliliidu juhatus otsustas lubada Ida-Virumaa korvpalliklubi KK Hito G4S Korvpalli Meistriliigasse. Otsusega laieneb liigas osalevate klubide arv 9-ni ja geograafiliselt saab kaetud üks rahvarikkam regioon Eestis.\n"Hito liitumine G4S Korvpalli Meistriliigaga on kindlasti positiivne sündmus", ütles EKL peaksekretär Karel Loide. "Esiteks on korvpallikaardil tagasi Ida-Virumaa regioon, kus ajalooliselt on tugevad noortevõistkonnad olnud. Samuti avanevad klubile hoopis uued võimalused korvpallipüramiidi arendamiseks, sest meistriliiga on sponsorite jaoks konkurentsitult suurima publikuhuvi tõttu atraktiivseim turundusväljund. Alaliidu jaoks on tähtis, et klubi noormängijad, kes kuuluvad ka meie noortekoondistesse saaksid võimaluse mängida meistriliigas", lisas Loide.\nKK Hito on üks vanemaid EKL liikmesklubisid, kelle esindusmeeskond saavutas möödunud hooajal I-liigas teise koha. Edukalt on esinetud ka mitmetel noorteturniiridel nii kohalikul tasandil kui rahvusvaheliselt. Käesoleval kevadel saavutas klubi U20 koosseis Euroopa noorte korvpalliliiga EYBL kõrgemas divisjonis II koha.\nVõistkonna duubelmeeskond osales Eesti Meistrivõistluste II liigas ning klubi lööb kaasa noorteliigade kõikides vanuseklassides.\n"Kuna võistkonna tuumiku moodustavad U20 vanuseklassi ja nooremad mängijad, siis kindlasti leidub skeptikuid, kes kahtlevad uue võistkonna tasemes, kuid samas olukorras olid nii Rapla kui Pärnu liitumise ajal. Mõne kogenud mängija lisandumisel suudavad nad kindlasti paljudele hambaid näidata juba esimesel aastal", lisas Karel Loide.\nVõistkonna kodusaaliks on Jõhvi Spordihall, mis mahtuab kuni 900 pealtvaatajat. Treenerina jätkab võistkonna senine juhendaja Priit Sternhof .


Pean, võin või tahan?\nKui palju me kasutame päevas sõna „peab“? Peab tegema, peab arutama, peab minema, peab müüma, peab üles tõusma jne. Lõputu hulk asju, mida peab tegema. Küllap tead enda kogemustest, et esimene puhkusenädal möödub aklimatiseerudes, tekivad võõrutusnähud. Tundub, et ikka peab midagi tegema, aga ei tea, mida. Nii asendad ühe „peab“ teistega: koristamise, aia- või remonditöödega. Või hoopis „peame-puhkusest-maksimumi-võtma“-tegevustega.\nAga kes ütles, et peab? Või mida täpselt peab, mis kohustus tegelikult on ühe „peab tegema“ taga?\nVõiks ju arvata, et näiteks juhtidel on suurem vabadus otsustada ja valida, aga arvestades seda, et paljude juhtide sõnavaras on „peab“ oma kindla koha leidnud, siis näib, et see päris nii ei ole. Ka väikeettevõtja, kellel pole ei alluvaid ega ülemusi, võib oma päeva tunnetada täpselt samamoodi - kohustuste jadana. Mida üks näiliselt süütu „peab“ sinuga teeb? Kui teed midagi, mida pead, siis selle tegevuse tulemus ei ole sinu, sa teed seda kellelegi teisele. Selles tegevuses on pinge ja selles ei ole sinu tahte jõudu ega energiat. Inimene, kes „peab“, ei tunneta, et tal on valikuvõimalus (kuigi kõik on ju tema enda valikute tulemus), üha rohkem võib süveneda orav-rattas või vangi tunne.\nÜhe väikese ja lihtsa muutuse võid teha kohe: mõelda oma eelseisvale päevale või nädalale ja kirjutada üles, mida sa tahad teha, mida sa võid teha ja mida sa tõesti pead tegema. Paljud asjad, millega käib kaasas kohustuse tunne, on tegelikult „võin“ või „tahan“ kategoorias: tahan lastega tegeleda, võin trenni minna, tahan pakkumise valmis teha jne. Selline lähenemine teeb pildi eelolevast päevast või nädalast hoopis rõõmsamaks ja sa mõistad, kui palju on sinu enda kätes. Selline läbimõtlemine aitab ka mõtestatumalt tegutseda, võtta aega vajalike tegevuste jaoks ning lõpetada nende asjade tegemine, mida sa tegelikult ei taha. Mõtlemise kõrval tuleks kontrollida ka oma kõnepruuki ja püüda kasutada sõna „pean“ nii harva kui võimalik.\nSiinkohal tasub pöörata tähelepanu sellele, et ka üldises eluplaanis on küsimus: „Mida ma tahan teha?“ märksa parem, kui lihtsalt: „Mida ma tahan?“. Inimesed mõtlevad tihti tulemuse kategoorias – tahan, et mul oleks ilus maja, oleksin edukas, tunnustatud jms. Ja nii minnakse suunas, mis tundub kõige paremini eesmärgiga sobivat, aga igapäevased tegevused, mis sellega kaasas käivad, võivad olla tüütud, meile täiesti sobimatud ja suuri pingeid tekitavad. Lisaks veel asjaolu, et sellised eesmärgid ei pruugi üldse olla meie tegelikud soovid, vaid oleme need ümbritsevast keskkonnast üles noppinud ja omaks võtnud.\nElu on hoopis toredam, kui hommikul ärgates ei näe sa kohustusi vaid hakkad tegelema sellega, mida oled ise valinud ning millest tunned rõõmu ja rahulolu!