Упражнителна терапия след артроскопия на менискуса на коляното - Гръбначен стълб 2022\nВисокотехнологичен метод за нежно лечение - това е определението за артроскопия. Контузиите след тази процедура са незначителни, така че лечението протича бързо. Артроксопията както на раменните, така и на коленните стави често е отправна точка за възстановяване. Но връщането към предишното състояние изисква спазване на някои правила. Вашите малки усилия ще ви помогнат да съкратите периода на рехабилитация.\nВъзстановяването след артроскопия на колянната става зависи от това колко сте готови да следвате предписанията на лекаря: спазвайте правилата за движение, поддържайте крака високо и прилагайте студ към ставата. Ако отговорът ви е да, бързо ще възобновите работата на коляното и ще можете да се наслаждавате на живота. Скоростта на възстановяване на раменните и коленните стави зависи не само от професионализма на лекарите, естеството на нараняването, но и от възрастта, естеството на работа и времето, което можете да отделите на процедурите.\nСледвайте препоръките на лекарите и тогава бързо ще се върнете към активен живот\nПо време на престоя в болницата след операция на коляното, отстраняване на менискус или артроскопия на рамото се предписват следните процедури:\nкомпресионно бельо или еластична превръзка, хепарин, антикоагуланти - за предотвратяване на тромбоемблични усложнения;\nнанасяне на студ върху мястото на артроскопията в продължение на 3 дни на интервали от 30-40 минути;\nставите трябва да са в покой (могат да се фиксират с превръзка за ортеза);\nлека упражнение терапия: първо - напрежение на мускулите на бедрата и слаби движения на глезена, раменните стави, след това - инертни движения на коляното.\nСлед освобождаване от отговорност пациентът се препоръчва:\nлигиране на рамото, коляното, тазобедрените стави за 1, 3-4, 7-12 дни;\nпротивовъзпалителни и съдови агенти;\nдопълнително укрепване на коляното (раменната става);\nлек масаж на колянната става и пасивно движение на патела;\nразширение на колянната става в положение на легнало положение;\nСлед изписване от болницата е необходимо да се придържате към амбулаторния режим.\nВ зависимост от вида операция (отстраняване на менискуса, лечение на раменните или коленните стави) се препоръчва различно ниво на активност. Ходенето трябва да е с дозирано натоварване на ранения крак.\nОбучения в началния етап на възстановяване\nРехабилитацията след артроскопия на колянната става и отстраняване на менискуса се провежда на няколко етапа. Следователно упражненията са разделени, като се вземат предвид различни степени на стрес. Всички упражнения се изпълняват 15 пъти в 3 комплекта, три пъти на ден.\nИ така, 1-2 седмици - началният период:\nСядаме на пода, изпъваме крака, поставяйки мека основа под коляното. Издърпайте чорапите напред, затегнете мускула на бедрото и притиснете коляното към основата.\nСедейки, поставяме крака си на самолет. Преместваме пластмасовия крак към себе си до краен предел.\nСедейки на пода, дръжте краката си вдигнати. Дръпнете чорапите (към вас - далеч от вас), разхлабвайки и увеличавайки напрежението в мускула.\nНай-лесните упражнения за възстановяване на коляното\n3-6 седмици - периодът, който поставя ставите в движение, лечебна терапия:\nРазвиваме координация и увеличаваме мускулната сила: лежайки на гърба си, поставяме топка на подбедрицата. Прегънете и разгънете коленете си. Нежно натиснете топката с петите. Редуването и разширението се редуват.\nУкрепваме мускулите на прасеца: докато стоим, държим краката си заедно, без да бързаме, се издигаме и падаме на пръстите на краката. Малко по-късно това упражнение може да се направи на стойка, така че петите да са под пръстите на краката..\nУвеличаваме стабилността на оста на краката и укрепваме мускулите на прасеца: докато стоите, огъвайте коленете бавно в приемливи граници. Оста на другия крак се държи прав. Ако е трудно да поддържате баланс, използвайте опора. Основното е, че коляното трябва да бъде успоредно на бедрото и втория пръст на стъпалото. Именно тази позиция се счита за правилна за тренировки за повишаване стабилността на оста на краката..\n6-12 седмици - период на стабилизация:\nУкрепваме мускулите на коляното: докато седим на стол, изпъваме крака напред, като същевременно се разгъваме в коляното. Завъртете крака си леко от себе си и оставете в това положение за 1-2 секунди. Навеждайки се в коляното, бавно спуснете крака.\nУвеличаваме стабилността на крака и укрепваме мускулите: стоим на трептяща равнина, първо на два, после на един крак. За усложнение добавете свободни движения на ръцете.\nНие фиксираме мускулите на бедрата, краката и увеличаваме тяхната стабилност: лежайки на гърба си, поставяме краката на ширина на бедрата и се издигаме на пръстите на краката. Напрегайте глутеалните мускули, повдигнете таза над пода до такава степен, че горната част на тялото и бедрата да са в една линия. Изпънете крака, поддържайки бедрата успоредни..\nВъзстановяване след резекция на менискус Ето как изглежда сълза на менискуса и само резекция на менискуса ще ви помогне\nРезекция на менискус (за разлика от артроскопията на рамото) е основна операция. Следователно възстановяването трябва да се извърши с максимална грижа и точност. И така, ето как изглеждат упражненията веднага след артроскопия (всички се изпълняват в 10 подхода с почивка от 10 секунди):\nЛегнал или седнал на леглото, напрягаме квадрицепса мускула, така че колянната чаша да бъде издърпана нагоре. Пръстите трябва да са насочени нагоре. Позицията се задържа за 10 секунди.\nВ същото положение напрягаме задната част на бедрото, сякаш искате да огънете крака. Задържаме за 10 секунди.\nОбърнете крака си встрани от сантиметри с 20-30, повдигайки петата.\nАко упражненията след резекция на менискус са успешни, лекарят може да ви посъветва леко да огънете крака в коляното и да предпише нови упражнения:\nНа леглото, седнал или легнал, повдигнете петата на възпаления крак към вас. Задръжте позицията за 5 секунди. Повторение - 30 сета.\nПоставяме основа или топка под коляното, повдигаме подбедрицата, изправяйки крака, доколкото е възможно. Задържаме за 5-10 сек. Правим 30 подхода.\nСеднали, увисваме крака и, разхлабвайки мускула на бедрото, постепенно го огъваме в коляното. Правим го бавно. Направете го 30 пъти.\nСтаваме, облегнати на облегалката на стола. Извиваме крака в коляното. Коляното, стъпалата и бедрото трябва да сочат напред. Без да променяте позицията, бавно върнете крака в изходна позиция. Направете го 10 пъти.\nТова по принцип са всички прости, но продуктивни упражнения след резекция на менискус, които ще помогнат за възстановяване на функциите на коляното и за укрепване на мускула. Препоръчва се, както и да се възстанови раменната става, да се правят такива упражнения 5-8 пъти на ден..\nПо време на тренировката може да се усети лека болка - това са увредени мускули. Ако стане тежко, консултирайте се с лекар.\nЦелта на артроскопията на коляното, тазобедрената става и раменете или резекция на менискус е да се върнете към нормалното. Затова е важно периодът на рехабилитация да започне навреме и да продължава под наблюдението на лекарите. Тогава функцията на ставата ви ще бъде напълно възстановена..\nКакво е времето за възстановяване след артроскопия?\nВремето за възстановяване зависи от много фактори, а именно колко обширни са били промените в ставата и какво е направено по време на операцията. Не забравяйте, че човек, претърпял артроскопска операция, може да има много различни диагнози и предшестващи състояния, така че всяка артроскопска операция е уникална за всеки индивид..\nТрябва да се помни, че прекомерното натоварване на ставата в първите дни след артроскопия (ходене, връщане на работа, упражнения) може да доведе до подуване и болка, забавяне на възстановяването и увеличаване на риска от следоперативни усложнения. Необходима е поне една седмица пациентът да се качи зад волана на превозното средство. Повечето хора могат да се върнат към заседнала работа седмица след операцията, но пациентите, които трябва да ходят много на работа, отнемат по-дълъг период от време. Дейността постепенно се разширява в съответствие с болката и наличието на подуване в ставата. Обикновено нивото на ежедневната домакинска активност се достига след 4-6 седмици, но трябва да минат 2-3 месеца, преди пациентът да може да прави физическа работа и спорт без болка. Колкото по-изразени са проявите на артроза, толкова повече време отнема да се възстанови..\nСлед астроскопи понякога възникват усложнения. Честотата им е под 1% от всички артроскопски операции. Възможните постоперативни проблеми включват инфекция, тромбофлебит, тромбоза и тромбоемболия (кръвни съсиреци във вените и запушване на белодробната вена с кръвни съсиреци), както и значително натрупване на кръв в ставата.\nТрябва незабавно да се обадите на вашия хирург, ако имате някой от следните предупредителни симптоми:\nзасилваща се болка в мускула на прасеца;\nНавременната информация за вашето състояние ще позволи на лекаря бързо да коригира естеството на лечението и да предотврати нежелани последствия!\nКакво да правя след артроскопия?\nИ така, сте се подложили на артроскопия на колянната става. След операцията остават артроскопски рани с дължина 4-5 мм, зашити с прекъснати конци, които обикновено заздравяват в рамките на 7-10 дни, след което шевовете трябва да бъдат отстранени от хирурга, който ви е оперирал. Възможен следоперативен оток (подуване) на колянната става поради натрупването на кръв и синовиална течност в ставната кухина. Болезнените усещания и болезненост при ходене и движения в ставата се дължат на естеството на операцията (резекция на менискуса, отстраняване на вътреставни тела, резекция на увредените участъци от хрущял и др.), Както и подуване на ставата.\nВ следоперативния период ще са ви необходими 2-3 посещения при хирурга, който ви е оперирал за превръзки, пункция на колянната става (ако се появи тежък оток) и отстраняване на следоперативни конци. Следоперативните симптоми обикновено изчезват в рамките на 2-3 седмици. В рамките на седмица можете да започнете ежедневните си дейности и да шофирате кола, да плувате в басейна. Работата в офиса е възможна за 2-3 седмици, ръчен труд - за 4-6, връщане към спорта - за 8-12 седмици.\nПрез първата седмица след артроскопията трябва да се спазват следните правила:\n1. Мир. За 2-3 дни след операцията е препоръчително да ограничите носещото натоварване на крака (патерици, бастун). През седмицата можете да ходите за ограничено време с товар на крака за ежедневни нужди в апартамента. Движението в коляното е възможно до усещане за лека болка.\n2. Студено. Нанесете пакет с лед (увит в кърпа) върху предната колянна става за 15-20 минути, 4-5 пъти на ден.\nЗ. превръзка под налягане. Превързване на крака с еластична превръзка от стъпалото до средната третина на бедрото.\n4. Повишено положение на колянната става и подбедрицата. В леглото кракът трябва да лежи на възглавница, над нивото на сърцето..\nРедовните упражнения са от съществено значение за възстановяване на подвижността на коляното и мускулната сила. В повечето случаи комплексът от физиотерапевтични упражнения (дадени по-долу) може да се изпълнява у дома за 20-30 минути 2 или 3 пъти на ден. Ако интензивността на тренировката е твърде висока, може да почувствате временно влошаване. Ако колянната става стане подута и топла, тогава трябва да намалите напрежението или да спрете да спортувате, докато не се почувствате по-добре. По време на периода на влошаване отново трябва да се приложат горните мерки: покой, студ, превръзка под налягане и повишено положение на крака. Ако след 2-3 дни подуването на ставата не намалее, тогава трябва да видите операционния хирург.\nПървоначален набор от физически упражнения\n(3-7 дни след операцията)\nУпражнение 1. Контракция на задната мускулна група на бедрото.\nПоложение - легнало на гръб. Свийте коленете си възможно най-много без болка. Натиснете петите си в пода, свивайки мускулите на гърба на бедрото. Задръжте напрежението за 5 секунди, след което се отпуснете. Повторете упражнението 10 пъти.\nУпражнение 2. Свиване на мускулната група на предната част на бедрото.\nПоложение - легнало на корема. Под крака има ролка от навита кърпа. Притиснете крака си към ролката, изправяйки крака си колкото е възможно повече. Задръжте напрежението за 5 секунди, след което се отпуснете. Повторете упражнението 10 пъти.\nУпражнение 3. Повдигане на прав крак.\n. Положение - легнало на гръб. Здравият крак е огънат в коляното, оперираният крак лежи на пода.\n. Изправете оперирания крак в коляното, свивайки мускулната група на предната част на бедрото и бавно го повдигнете на около 30 см от пода. Дръжте крака си 5 секунди. След това бавно го спуснете на пода и се отпуснете. Повторете 10 пъти.\nУпражнение 4. Напрежение на глутеалните мускули.\nПоложение - легнало на гръб. Свийте краката си в коленете, опирайки краката си на пода. Стегнете глутетите и задръжте напрежението за 5 секунди, след което се отпуснете. Повторете 10 пъти.\nУпражнение 5. Повдигане на прав крак.\n. Позиция - изправена до стената. Подкрепете се с ръка, крак навън. Ако е необходимо и бавно повдигнете изправения крак в коляното около 45 '. Дръжте крака си на тежест в продължение на 5 секунди, след което бавно го спуснете до първоначалното си положение. Повторете 10 пъти.\n. Повторете това упражнение с крака, обърнат навън..\nМеждинен набор от физически упражнения\n(2-3 седмици след операцията)\nУпражнение 6. Активно удължаване на крака в коляното.\n. Положение - легнало по гръб с ролка за кърпа под колянната става.\n. Опирайки се на ролката, изправете коляното си възможно най-много и го задръжте за 5 секунди. Върнете се бавно в изходна позиция. Повторете 10 пъти.\nУпражнение 7. Повдигане на прав крак.\n. Лежи на гърба си. Здравият крак е огънат в коляното, оперираният крак е изправен и лежи на пода.\n. Бавно повдигнете крака си до 45 ', като го държите в тежест за 5 секунди на всеки 15 см повдигане. Продължете да повдигате крака си на интервали от 15 см, като го държите за 5 секунди всеки път. Върнете бавно крака в първоначалното си положение. Направете 3 серии по 10 повторения. Почивка между комплекти - около 1 минута.\nУпражнение 8. Полуклекчета до стола.\n. Позицията е изправена. Поставете стол пред себе си с гръб към вас на разстояние около 30 cm.\n. държейки ръцете си зад облегалката на стола, седнете на не повече от прав ъгъл. Задръжте клека за 5-10 секунди. След това бавно се върнете в изходна позиция. Опитайте се да държите гърба си прав по време на тренировка. Повторете 10 пъти.\nУпражнение 9. Разтягане на предната мускулна група на бедрото.\nПозиция - стоене пред стол. Застанете на добрия си крак и се облегнете на облегалката на стола. Сгънете оперирания крак в коляното и хванете крака със същата ръка.\nБавно издърпайте стъпалото към дупето, задръжте го 5 секунди, усещайки разтягане в предната част на бедрото. След това бавно спуснете крака си към пода. Повторете упражнението 10 пъти.\nУпражнение 10. Полуклекчета на единия крак.\nПозиция - стоене с опора на облегалката на стол с ръце. Свийте добрия си крак, така че пръстите на краката да докосват пода за стабилност. Седнете на оперирания крак до ъгъл приблизително 120-100`, задръжте в клека 5 секунди, след което бавно се върнете в изходна позиция. Повторете упражнението 10 пъти.\nУпражнение 11. Стъпки по стъпка напред.\nПозиция - заставане пред пейка с височина 15-20 см. Застанете на пейката с оперирания крак, прехвърлете телесното си тегло върху нея и се изправете. Върнете се в изходна позиция. Повторете 10 пъти.\nУпражнение 12. Стъпка по стъпка встрани.\nПозиция - стоене с оперирания крак до пейка с височина 15-20 см. Застанете на пейката с оперирания крак, прехвърлете телесното си тегло върху нея и се изправете. Върнете се в изходна позиция. Повторете 10 пъти.\nУпражнение 13. Удължаване на коляното.\nПозиция - седнал на стол с оперирания крак, лежащ на втория стол. Поставете торбичка с пясък 1-2 кг на коляното. Изправете коляното си възможно най-много и задръжте напрежението за 5-10 секунди. След това се отпуснете. Повторете 10 пъти.\nУпражнение 14. Разтягане на задната мускулна група на бедрото.\nПозиция - лежи на гръб пред стена. Повдигнете крака и опирайте петата си на стената, преместете таза си по-близо до стената. Изправете крака в коляното, докато почувствате мускулно напрежение под коляното. Задръжте напрежението за 5 секунди, след което се отпуснете. Повторете упражнението 10 пъти.\nУпражнение 15. Разтягане на задната мускулна група на бедрото.\n. Положение - легнало на гръб. Свийте крака в тазобедрените и коленните стави, като поддържате бедрата над коляното с ръце.\n. Бавно изправете коляното и задръжте за 5 секунди. След това се отпуснете. Повторете упражнението 10 пъти.\nУпражнение 16. Велосипед за упражнения.\nАко обхватът на движение в колянната става ви позволява да завършите пълен цикъл на педалиране, тогава можете да започнете да упражнявате на неподвижен велосипед 2-4 седмици след операцията. Започнете от 10 минути на ден с леко съпротивление на педала. Увеличете продължителността на дейността си с 1 минута на ден, като я доведете до 20 минути. Постепенно увеличавайте съпротивлението на педалите до "тежкото" ниво.\nУпражнение 17 Обучение за ходене.\nМожете да започнете да ходите или ходите на бягаща пътека 2 седмици след операцията. започнете да ходите по 10 минути на ден, като постепенно увеличавате дължината и скоростта на ходене. Контролът на нивото на физическа активност е реакцията на ставата: след упражнение не трябва да има подуване и засилена болка в ставата.\nУпражнение 18. Бягане.\nИзбягвайте джогинга за 6-8 седмици след операцията. Ударните натоварвания върху оперираната става, които неизбежно възникват по време на бягане, влияят неблагоприятно върху състоянието на ставния хрущял, отслабен от постоперативен възпалителен оток на ставата. Провеждането на тренировките трябва да започне постепенно. Дозирайте натоварването, като слушате чувствата си. Физическата подготовка не трябва да води до влошаване на състоянието на оперираната колянна става.\nупражнение за нараняване на менискус\nКоляното е много по-вероятно да бъде контузено от други стави. Проблемът с разкъсването на менискуса възниква не само в резултат на спортни или професионални наранявания, но и под влияние на неудобни, неестествени движения, промени, свързани с възрастта.\nЛечението на руптура е насочено към премахване на увреждането на хрущялния слой и премахване на болезнени симптоми. Физикалната терапия се счита за ефективен метод на рехабилитация - физиотерапевтични упражнения за увреждане на менискуса, което помага да се възстанови функционалността на крайника.\nСтойността на лечебната терапия за възстановяване на менискуса\nУпражнителна терапия при нараняване на менискус\nФункционални и по-късни морфологични промени в ставата възникват в резултат на самото нараняване и продължително обездвижване на ставата по време на интензивна терапия.\nНепосредствено в момента на нараняване или с допълнителни усложнения под формата на оток, повишено интерстициално налягане нормалното функциониране на нервните рецептори на крайника се нарушава.\nВ резултат на постоянно дразнене на миорецепторите се появява хипертоничност на мускулните тъкани, а продължителното дразнене на рецепторите на сухожилията води до инхибиране на подвижността.\nУпражняващата терапия при разкъсване помага за предотвратяване на задръстванията, премахва мускулния спазъм и предотвратява ставната контрактура.\nПродължителното принудително обездвижване на крайника създава допълнителни трудности при възстановяването.\nКолкото по-късно стартират упражненията за менискус на коляното, толкова по-трудно е да се предотвратят усложнения.\nЗа седмица бездействие на ставата мускулната тъкан губи способността си с 20%.\nСлед шест седмици неподвижност, ставната капсула става твърде твърда. За да извършите просто движение, ще трябва да приложите десетократно усилие..\nОсем седмици обездвижване води до 40% загуба на еластичност на връзките и загуба на функционален капацитет на хрущялните тъкани.\nЕто защо, въпреки трудностите, гимнастиката и лечебната терапия за менискуса се предписват от първите дни на рехабилитацията.\nВеднага след нараняване ставата изисква обездвижване. Това е необходимо, за да се предотврати смесването на увредените тъкани и чрез поддържане на покой да се осигурят оптимални условия за сливането на хрущяла..\nЗа ограничаване на подвижността се предписват ортези или подложки за коляното. С менискуса на коляното изборът на подходяща подложка за коляното зависи от сложността на увреждането на хрущяла.\nАко фрагментите бяха намалени, може да се наложи нанасяне на шина или мазилка.\nОсновната терапия по време на периода на обездвижване е насочена към премахване на болката, подуването\nМаз за облекчаване на болка от сладолед\nи възпаление. За това се използват лекарства от кортикостероидната и нестероидната противовъзпалителна група..\nАнестетикът или охлаждащият мехлем за коляното допълва основното лечение на менискуса.\nЛечението с народни средства също помага за анестезия на увредения менискус на колянната става. Какви са компреси от естествени суровини, използвани за:\nСлед елиминирането на синдрома на болката започват рехабилитационни мерки.\nУпражнителна терапия - Физикалната терапия след артроскопия на менискуса на коляното се провежда през ден.\nот упражнения с общо развитие, за различни мускули\nот изометрично напрежение и отпускане на мускулите на пострадалия крак;\nдържейки крайник в повдигнато или спуснато положение.\nЗа да избегнете стагнация и да подобрите периферната циркулация в обездвиженото коляно, понякога се препоръчва да спуснете крака от леглото и след това да му осигурите повишено положение.\nОбщата цел на лечебната гимнастика по време на обездвижването е да подготви мускулите и ставите за интензивна рехабилитация..\nПостмобилизационен период - рехабилитация\nУпражненията за колянната става след контузия на менискус във втория етап на рехабилитация се извършват в нежен режим с постепенно увеличаване на обхвата на движение и натоварвания.\nПървоначалните упражнения се провеждат за увеличаване на обхвата на движение. След възстановяване на 30-40% от двигателните възможности на коляното, тренировката се допълва с упражнения за увеличаване на мускулната сила.\nСхемата за упражнения се коригира от инструктора, като се вземат предвид личните способности, възможности и възраст на пациента.\nза любителски спорт;\nда се върнем към професионалния спорт.\nКоординационни упражнения за възстановяване на контрола върху мускулната тъкан на пострадалия крак.\nПодобряване на гъвкавостта, за да се позволи пълно удължаване на коляното\nРазвитие на мускулна издръжливост, както и тяхната сила. Повишеното внимание трябва да се обърне на четириглавия мускул на бедрото и задните мускули на подбедрицата, бедрото, тъй като именно те позволяват възстановяване на поддържащата способност на крайника.\nСила и упражнения за разтягане, различни техники за масаж за постигане на флексия на коляното от 900.\nФормиране на естествена походка.\nПримерен набор от упражнения за функционалния период на рехабилитация след хирургична терапия\nРъцете са на главата, докато пръстите са затворени в ключалката. Ръцете са изправени нагоре с дълбоко вдишване и при издишване се спускат върху главата. (3-4 повторения).\nПри средно темпо глезенната става се огъва в гръбната и плантарна посоки. Правете кръгови движения. (15 - 18 повторения).\nМедицинската топка се хвърля и хваща. (15 - 18 повторения).\nНараненият и здрав крайник се повдига последователно. (12-14 повторения).\nТрябва да легнете и да се облегнете на лактите, задната част на главата и сгънат здрав крак. Повдигнете бавно таза. В този случай възпаленият крак не може да бъде откъснат от пода, а го огънете само в коляното. (4 - 7 повторения).\nПочивайте на ръцете и здравото коляно. Болният крайник се повдига назад и нагоре и бавно се връща в огънато положение. (6 - 9 бримки).\nБавно седнете на петите си от позиция на четворки. (6 - 9 бримки).\nТе седят на стол. Те хващат и изместват предмети с пръсти. (14 - 17 повторения).\nВдигнете топката за лекарство с краката. (7 - 9 бримки).\nСъберете кърпа на гънки. (5 - 7 бримки).\nПриклекнете бавно, спускайки таза към пода с опора на ръба на стола с ръце. (5 - 7 бримки).\nНа гимнастическата стена ръцете хващат щангата на нивото на гърдите. Преобръщане с крака от петите до пръстите на краката. (13 - 17 повторения).\nХодилото на пострадалия крак се поставя върху топка за лекарство и се навива в различни посоки.\nРазходете се из офиса на патерици, за да контролирате правилната походка.\nВ последната част се правят дихателни упражнения и действия за отпускане на мускулите.\nВсички упражнения (LFK) с увреждане на колянната става се правят с бавно темпо, като се избягват болезнени усещания.\nВидео - упражнения за физиотерапия на физиотерапевтични упражнения за нараняване на менискус\nЕтапът на обучение за възстановяване започва едва когато са постигнати целите от предишното ниво. Комплексът от лечебна терапия се състои от по-сложни действия, близки до естествените движения. Свързани са тренировки на силови симулатори, включително статично-динамични движения на краката. Провеждат се уроци по батут, като се добавят инерционни действия.\nПо-нататъшно развитие на издръжливост и сила на мускулните тъкани на подбедрицата, бедрото. За да направите това, изпълнете по-сложни действия по силата и координацията..\nПостигане на флексия на колянната става до ъгъл по-малък от 600.\nПодобряване чувствителността на коляното с упражнения за баланс.\nПодготовка на мускулите за тичащи действия, за които се въвеждат упражнения за белодроб.\nПравилна походка и способност за бягане.\nВръщане на мускулния обем на възпален крак до нивото на здравия.\nФормиране на правилния стереотип за кацане при скачане.\nДо 75% се разпределят за специални упражнения в периода на възстановяване.\nКомплекс за възстановяване на мускулна сила\nЛегнал на пода, кракът е притиснат към стената. Плъзнете краката надолу, като същевременно огъвате колянната става.\nСтъпалото на болния крайник е поставено на стол, докато коляното е огънато на 900. Извива се напред, огъвайки ставата.\nТежест е прикрепена към глезена на пострадалия крак. Те седят на масата: бедрата са на повърхността на масата, краката висят надолу. Изправете и спуснете крака, задържайки се във всяко положение за 10 секунди.\nВърнете се към стената. Свийте краката си, плъзгайки гърба надолу. Извивайки краката, те задържат 10 секунди. Постепенно увеличавайте времето.\nЗакрепете еластична превръзка около краката на стола. Седнете на стол и натиснете превръзката назад.\nТе седят на пода, свити колена, разтворени и стъпалата са свързани. Натиснете ръцете си на краката.\nС подобряването на състоянието на тренировъчна терапия се добавят бавни джогинг, упражнения на неподвижен велосипед, тренировки в басейна.\nЗа бързо възстановяване на функционалния капацитет на увредената колянна става и връщане към нормалния живот,\nРедовно се занимавайте с терапевтична гимнастика и физическо възпитание (LFK) в болница и у дома.\nСвържете класовете в топла вода. Допустима температура в диапазона от 35 - 360С.\nНе свивайте крака си, не вземайте прекалено горещи вани.\nПравилно хранене - 50% от ефективността на лечението\nРегулирайте храненето, за да намалите теглото.\nВключете в диетата храни, богати на фибри, естествен хондроитин, колаген.\nДайте приоритет в храненето на млечни продукти, зеленчуци, морски дарове, морска риба.\nЕлиминирайте животинските мазнини и празните въглехидрати.\nПрез лятото насищайте диетата с плодове, плодове, зеленчуци.\nПриемайте мултивитаминни комплекси през зимата и пролетта.\nИ най-важното, не забравяйте, че ефективността на лечението не зависи от професионализма на лекарите и ефективността на лекарствата, а от активното участие на пациента в процеса на рехабилитация.\nЕто защо, опитайте се да подходите към лечението комплексно, като комбинирате лечебна терапия, гимнастика и правилно хранене с традиционно лечение и посещение на лекар..\nУпражнения след резекция на артроскопия на коляното на менискуса\nМенискусът е хрущялният слой на колянната става, който се намира между повърхностите на пищяла и бедрената кост. Менискусът служи като стабилизатор и амортисьор. Но при някои натоварвания, особено при спортуване, той може да се спука.\nТравмите на коляното като тези са често срещани. Те представляват 75% от всички затворени наранявания на коляното.\nВъзстановяването на менискуса след нараняване е възможно чрез операция (артроскопия), по време на която тъканите се зашиват със специална нишка. Ако този метод по някаква причина не е подходящ, те прибягват до резекция. Понякога, за да се премахне празнината, се извършва подмяна на ставите, като се заменя с имплант, който поема функцията на менискуса.\nСъщността на артроскопията е изпълнението на две пункции на колянната става, които се извършват с помощта на специално видео оборудване.\nРехабилитацията след операция се състои от цял комплекс, включващ физиотерапия и терапевтични упражнения.\nПродължителността на периода на възстановяване зависи от характера на нараняването и степента на разрушаване.\nУпражнения за възстановяване на артроскопия на коляното\nАко частичната или пълна резекция на менискуса е извършена чрез артроза на копието, рехабилитацията трябва да започне в рамките на 7 дни след операцията.\nАко по време на нараняването е настъпила разкъсване на лигамент или менискусът е резециран по обичайния отворен метод, трябва да се отложат рехабилитационните упражнения, тъй като в тази ситуация коляното се нуждае от почивка.\nУпражнението не може да се прилага веднага и след зашиване на краищата на менискуса.\nПърво, те трябва да растат заедно и едва след това коляното може да бъде натоварено. Рехабилитацията след операция може да отнеме до 7 седмици. По-точно, периодът на възстановяване зависи от индивидуалните характеристики на организма..\nРанната рехабилитация след артроскопия има следните цели:\nУкрепване на мускулите на бедрата за стабилизиране на коляното. Елиминиране на възпалението и нормализиране на кръвообращението в колянната става. Ограничаване на обхвата на движение.\nУпражненията за възстановяване се извършват в различни изходни позиции:\nСтоя на здрав крак. Седнал, лесно разгъващ възпаления крак. Трябва да има ролка под петата. Лежи, напряга мускулите на бедрата за 5-10 секунди.\nВажно! Всяко упражнение след нараняване или разкъсан менискус на коляното трябва да се извършва само с одобрението на Вашия лекар. Освен това в резултат на операцията не трябва да има излив и кръв в ставата..\nЗадачите на късната рехабилитация включват:\nФормиране на нормална походка и възстановяване на двигателната функция, загубена поради нараняване. С образуването на контрактура е необходимо елиминирането му. Укрепване на мускулите на коляното.\nЗа това класовете в басейна или фитнес са добре подходящи. Ходенето и колоезденето са много полезни.\nВървяйки назад. Препоръчително е да изпълнявате това упражнение на бягаща пътека. Пациентът трябва да се придържа към парапетите. Скоростта на пътуване не трябва да надвишава 1,5 км / ч. Необходимо е да се постигне пълно удължаване на крака. Клякане с топка. В първоначално "изправено" положение пациентът трябва да се облегне малко назад. Между талията и стената има топка. Необходимо е да се извършват клякания, достигащи ъгъл от 90. Не трябва да седнете по-ниско, в противен случай натоварването на ставата ще бъде прекомерно. Упражнение с 2 метра гумена лента. Лентата е фиксирана от едната страна за неподвижен предмет, а от другата за здрав крак. Правят люлки встрани, тренират мускулите на двата крака наведнъж. Стъпка гимнастика (малка платформа, която се използва за аеробика). Ако след операцията е минало малко време, използвайте ниска стъпка. Постепенно височината трябва да се увеличава. По време на изкачванията и спусканията е необходимо да се гарантира, че подбедрицата не се отклонява встрани. В идеалния случай това може да се контролира в огледало. Обучението за баланс се извършва с помощта на колебателна платформа. За пациента основната задача е да поддържа баланс. Скокове на крака, които първо се изпълняват над начертаната линия, а по-късно над пейката. Това упражнение тренира мускулна сила и координация. Скоковете могат да се извършват на стъпка или върху равна повърхност. За по-голяма ефективност трябва да скочите настрани и право. Когато извършвате действия на неподвижен мотор, трябва да контролирате, че кракът е прав в най-ниската точка.\nВ следоперативния период физиотерапията е насочена към подобряване на метаболизма и кръвообращението в тъканите на коляното, към ускоряване на процесите на регенерация. В тази връзка са ефективни масажът, магнитотерапията, лазерната терапия, мускулната електрическа стимулация..\nМасажът трябва да се прави за подуване и загуба на подвижност в колянната става. Пациентът трябва да се научи как да прави масаж самостоятелно, за да провежда тази процедура по всяко свободно време, няколко пъти на ден.\nСамата става не трябва да се масажира през рехабилитационния период. Всички други физиотерапевтични процедури се провеждат в клиниката.\nХирургично възстановяване на менискуса\nМенискусът играе важна роля в работата на колянната става. Следователно, той не се отстранява напълно, но те се опитват да запазят максимално здравата тъкан, така се извършва операцията върху менискуса. В медицината има два метода за хирургично възстановяване на менискуса: шев и протезиране.\nПървият метод се използва за линейни разкъсвания, ако от момента на нараняване не са минали повече от 7 дни. Препоръчително е да се прилага шев само в областта на добро кръвоснабдяване. В противен случай тъканта никога няма да расте заедно и след известно време нараняването ще се повтори..\nЕндопротезирането на менискуса с помощта на специални полимерни плочи се извършва рядко. Най-често се предписва, когато по-голямата част от хрущяла е отстранена и ставата е силно разрушена. Освен това съществува възможност за трансплантация на донорски прясно замразени тъкани.\nОбобщавайки, бих искал да напомня на всички хора, че в случай на нараняване на коляното, трябва незабавно да се свържете с травматолог. Лекарят ще определи естеството на увреждането и ще предпише адекватно лечение.\nИзпълнението на прости упражнения за възстановяване на функцията на менискуса много скоро ще помогне да се забрави за тъжния инцидент и да се върне пациентът към предишния му активен живот..\nРехабилитацията след операция на менискуса на коляното се провежда на няколко етапа. Резултатът от хирургическата интервенция до голяма степен зависи от компетентната програма за възстановяване на двигателните функции, затова е важно да се запознаете с особеностите на терапевтичните мерки.\nПри артроскопия хирурзите инжектират напоителна течност в ставната кухина, която се използва за разделяне на ставите и организиране на пространството за операцията. Понякога тази течност може да проникне в околните меки тъкани и да причини кръвоизлив и подуване..\nНе е изненадващо, че след операцията се появява оток на тъканите и пациентът изпитва силна болка. По време на операцията се увреждат нервните окончания и кръвоносните съдове, което допринася за развитието на възпалителния процес.\nБолката и подуването карат човека да се страхува да не движи крайника. Пациентът може да развие артроза. Следователно, същността на рехабилитацията след резекция на менискус е следната:\nпремахване на болезнени усещания; ускоряват процеса на регенерация на тъканите; нормализира секрецията на ставната течност; възстановяване на двигателната функция на коляното.\nВъзстановяване след артроскопия на менискуса се състои от редица лечения:\nлекарствена терапия; физиотерапия; физиотерапия.\nСамо лекар може да определи целесъобразността от провеждането на определени терапевтични процедури, така че не пренебрегвайте консултацията със специалист.\nРанен и късен следоперативен период\nРанното възстановяване от операция на менискус е предназначено за:\nелиминиране на възпалителния процес; подобряване на процесите на кръвообращение; предотвратяване на мускулна атрофия.\nВеднага след операцията колянната става се обездвижва. Лекарите предписват нестероидни лекарства, които се приемат като локални анестетици.\nВ случай на натрупване на течност в ставата, трябва да се направи пункция, за да се предотвратят инфекциозни процеси. Бактерицидните средства са задължителни.\nСлед резекция на менискуса лекарят предписва хондропротектори, които помагат за възстановяване на увредената хрущялна тъкан. Но такива лекарства трябва да се приемат най-малко 3 месеца. Често специалистите предписват лекарства под формата на инжекции.\nВ следоперативния период е необходима физиотерапия. Лечебната терапия е важен компонент от рехабилитационния курс.\nКъсният следоперативен период също има своите характеристики. Операцията на менискуса включва постепенно увеличаване на стреса върху ставата. В рамките на 20 минути пациентите правят специални упражнения 3 пъти на ден. Лечението с упражнения се провежда, докато болезнените симптоми изчезнат напълно.\nУпражненията след отстраняване на менискуса на коляното включват:\nАктивни движения от различен характер с използването на предпазна мрежа. Клекове. Разходка с задни ролки. Упражнения за подобряване на издръжливостта.\nПо време на рехабилитационния период е разрешен масаж. Но е важно да се разбере, че веднага след операцията горната медицинска процедура е забранена, ако разкъсването на тъканите е било зашито. В края на краищата такава манипулация може да повреди ставната капсула. Масажирайте областта на подбедрицата и бедрата, за да подобрите процесите на регенерация на тъканите.\nЛекарите смятат, че най-добрата програма за рехабилитация е разработена в санаториумите, затова препоръчват на своите пациенти да подобрят здравето си там..\nПродължителността на периода на възстановяване зависи от тежестта на нараняването. Освен това е важно да се запознаете със съществуващите видове операции за разкъсване на менискуса.\nАко менискусът е повреден, лекарите използват метода на зашиване. Операцията се извършва с помощта на артроскопия.\nПациентите остават в клиниката за не повече от 2 дни в случай на операция. Следоперативната терапия продължава не повече от 3 седмици. Важно е да спазвате редица препоръки по време на рехабилитационния период:\n2 дни след операцията вече можете да ходите, като използвате опората. Но само лекар може да определи до каква степен разходките са допустими. В продължение на 21 дни след операцията трябва да се движите с патерици. Трябва да се опитате да не огъвате коляното си. През следващия месец трябва да се носи гривна. Лекарят вече позволява на този етап коляното да се огъне. След 2 месеца вече можете да ходите без подкрепа. След шест месеца лекарят може да ви позволи да спортувате.\nПълното възстановяване е напълно възможно в рамките на една година, ако следвате препоръките на специалисти.\nРезекцията на менискуса е по-нежен тип операция на коляното, тъй като рехабилитацията се провежда за по-кратко време, отколкото в случай на процедурата за шиене.\nНеобходимо е да се обмисли как нормално протича процесът на възстановяване след менисцектомия:\nНа 3-тия ден се извършват редица упражнения за предотвратяване на мускулна атрофия. Комплексът се разработва индивидуално, като се фокусира върху физиологичните характеристики на всеки пациент, както и наличието на положителна динамика на клиничните симптоми след операцията. Упражнението може да се регулира в хода на рехабилитационната терапия. В началото на 2-ра седмица шевовете се отстраняват. През следващите 2 седмици коляното се подлага на двигателни натоварвания. През този период на рехабилитация пациентите използват патерици. Те се изписват от болницата, следователно всички лечебни процедури вече трябва да се провеждат у дома, докато болезнените симптоми изчезнат напълно. След 1,5 месеца пациентите могат спокойно да отидат на работа. След 2 месеца хората имат право да спортуват.\nПоложителният резултат от операцията и продължителността на рехабилитационния период до голяма степен зависят от вида на избраната хирургическа интервенция, професионализма на лекаря, здравословното състояние на пациента и неговата възраст. Ето защо, за да избегнете катастрофални последици, преминете щателно диагностично изследване и отговорно подходете към програмата за възстановяване след операцията..\nкомпресионно бельо или еластична превръзка, хепарин, антикоагуланти - за предотвратяване на тромбоемблични усложнения; нанасяне на студ върху мястото на артроскопията в продължение на 3 дни на интервали от 30-40 минути; ставите трябва да са в покой (могат да се фиксират с превръзка за ортеза); лимфен дренаж; лека упражнение терапия: първо - напрежение на мускулите на бедрата и слаби движения на глезена, раменните стави, след това - инертни движения на коляното.\nлигиране на рамото, коляното, тазобедрените стави за 1, 3-4, 7-12 дни; противовъзпалителни и съдови агенти; Превръзката; криотерапия; лимфен дренаж; допълнително укрепване на коляното (раменната става); физиотерапия; лек масаж на колянната става и пасивно движение на патела; разширение на колянната става в положение на легнало положение; Лечебна терапия. След изписване от болницата е необходимо да се придържате към амбулаторния режим.\nСядаме на пода, изпъваме крака, поставяйки мека основа под коляното. Издърпайте чорапите напред, затегнете мускула на бедрото и притиснете коляното към основата. Седейки, поставяме крака си на самолет. Преместваме пластмасовия крак към себе си до краен предел. Седейки на пода, дръжте краката си вдигнати. Дръпнете чорапите си (към вас - далеч от вас), разхлабвайки и увеличавайки напрежението в мускула. Най-лесните упражнения за възстановяване на коляното\nРазвиваме координация и увеличаваме мускулната сила: лежайки на гърба си, поставяме топка на подбедрицата. Прегънете и разгънете коленете си. Нежно натиснете топката с петите. Редуваме флексия и разширение. Укрепваме мускулите на прасеца: докато стоим, държим краката си заедно, без да бързаме, се издигаме и падаме на пръстите на краката. Малко по-късно това упражнение може да се направи на стойка, така че петите да са под пръстите на краката. Увеличаваме стабилността на оста на краката и укрепваме мускулите на прасеца: докато стоите, огъвайте коленете бавно в приемливи граници. Оста на другия крак се държи прав. Ако е трудно да поддържате баланс, използвайте опора. Основното е, че коляното трябва да бъде успоредно на бедрото и втория пръст на стъпалото. Именно тази позиция се счита за правилна за тренировки за повишаване стабилността на оста на краката..\nУкрепваме мускулите на коляното: докато седим на стол, изпъваме крака напред, като същевременно се разгъваме в коляното. Завъртете крака си леко от себе си и оставете в това положение за 1-2 секунди. Навеждайки се в коляното, бавно спуснете крака. Увеличаваме стабилността на крака и укрепваме мускулите: стоим на трептяща равнина, първо на два, после на един крак. За усложнение добавяме свободни движения на ръцете. Ние фиксираме мускулите на бедрата, краката и увеличаваме тяхната стабилност: лежайки на гърба си, поставяме краката на ширина на бедрата и се издигаме на пръстите на краката. Напрегайте глутеалните мускули, повдигнете таза над пода до такава степен, че горната част на тялото и бедрата да са в една линия. Изпънете крака, поддържайки бедрата успоредни..\nЕто как изглежда сълзата на менискуса и само резекция на менискуса ще ви помогне\nЛегнал или седнал на леглото, напрягаме квадрицепса мускула, така че колянната чаша да бъде издърпана нагоре. Пръстите трябва да са насочени нагоре. Позицията се задържа за 10 секунди. В същото положение напрягаме задната част на бедрото, сякаш искате да огънете крака. Задържаме за 10 секунди. Обърнете крака си встрани от сантиметри с 20-30, повдигайки петата.\nНа леглото, седнал или легнал, повдигнете петата на възпаления крак към вас. Задръжте позицията за 5 секунди. Повторение - 30 сета. Поставяме основа или топка под коляното, повдигаме подбедрицата, изправяйки крака, доколкото е възможно. Задържаме за 5-10 сек. Правим 30 подхода. Седнали, увисваме крака и, разхлабвайки мускула на бедрото, постепенно го огъваме в коляното. Правим го бавно. Правим го 30 пъти. Ставаме, облегнати на облегалката на стола. Извиваме крака в коляното. Коляното, стъпалата и бедрото трябва да сочат напред. Без да променяте позицията, бавно върнете крака в изходна позиция. Направете го 10 пъти.\nУпражнения за терапевтични упражнения за възстановяване след артроскопия на колянната става у дома\nХарактеристики на рехабилитация след артроскопия на коляното, етапи на възстановяване\nТерапевтичните упражнения след артроскопия на колянната става се различават от другите подобни комплекси и имат свои собствени характеристики:\nакцентът е върху флексията и разширението на коляното;\nнатоварването върху ставите и хрущяла е строго дозирано;\nспециално внимание се обръща на развитието на мускулите и сухожилията;\nвъзстановяващи, възстановителни и релаксиращи упражнения се комбинират;\nсе прави правилно дишане.\nСпазването на правилата е гарант за положителен резултат. Основните условия на процедурата са индивидуалността на програмата за възстановяване за всеки случай и началото на класовете в ранния период след операцията..\nЗа да се възстанови напълно мускулната сила в краката и двигателно-поддържащите функции на коляното след завръщането от болницата, е необходимо да се направи физическа рехабилитация у дома. Обучението става по-трудно постепенно.\nПритиснете петите към пода. Бавно издърпайте коленете си към торса. Редуване на напрежение и отпускане на мускулите на бедрата.\nПоставете мек валяк под краката си. Разтегнете крайниците, напрягайки и отпускайки мускулите на бедрата, натиснете ролката.\nСвийте здрав крак в коляното. Вдигнете и задръжте втората права, на разстояние до 30 см от пода, спуснете я бавно. Същото упражнение може да се изпълни чрез завъртане на крака по стъпването надясно и след това наляво..\nОблегнете петите си на пода, леко огънете крайниците си. Свийте и отпуснете мускулите на дупето.\nПоставете мек валяк под възпаленото коляно. Изправете и задръжте крака изпънат с опора на ролката, след което се отпуснете.\nСвийте здрав крайник в коляното, другият лежи прав. Бавно повдигнете изправения опериран крак, докато се образува ъгъл от 45 градуса. Фиксирайте по тегло на всеки няколко см повдигане. Плавно по-ниска.\nОблегнете се на гърба на стола, клякайте, докато се образува прав ъгъл с фиксиране в долната позиция. Гладко изправете.\nС опора на здравия крак и облегалката на стола, огънете само ранения крак в коляното. С помощта на ръката издърпайте стъпалото към дупето, фиксирайте, бавно се спуснете.\nЗадържайки се за облегалката на стола, правете леки полуклекчета на възпаления крак до ъгъл от най-малко 100 градуса.\nСлед като сте направили стъпало с болен крак на стъпка с височина 15 или 20 см, изправете коляното, долната част на гърба.\nЗа по-дълъг период след операцията по артроскопия, упражненията се настройват за увеличаване на натоварването с добавяне на упражнения:\nза повишена флексия и разширение на коляното;\nза укрепване на мускулите на бедрата;\nнаклони на тялото в различни посоки в стойка на наведени крака;\nЦялата гама от препоръчителни упражнения може да се изпълнява успешно у дома. Занятията се провеждат до 3 пъти на ден в продължение на половин час. Упражненията трябва да се повтарят до 10 пъти, като се редува напрежение от 5 секунди, отпускане и фиксиране на желаните мускули.\nЗа да предотвратите повторно нараняване на колянната става по време на физиотерапевтичните упражнения, трябва да използвате специална подложка за коляното или фиксираща превръзка.\nПри извършване на артроскопия на колянните стави продължителността на престоя в болницата е различна за всички пациенти, но средно те не надвишават 24 часа. Въпреки че при артропластика на кръстоносните връзки пациентът може да бъде хоспитализиран за 72 часа и с неусложнена операция на менискуса той може да бъде освободен у дома след 3-4 часа.\nВъзстановяването от артроскопия на коляното започва веднага в медицинско заведение. За тези цели се извършват редица процедури:\nАнтибиотичната терапия се прилага веднага след артроскопията. Използват се лекарства с широк спектър на действие.\nЗа облекчаване на болката се използват аналгетици от групата с НСПВС.\nСледоперативният оток се елиминира с ръчен или хардуерен лимфен дренажен масаж.\nЗа да се осигури пълна почивка, колянната става се фиксира със специална превръзка за ортоза, а крайникът се държи прав. А в случай на артропластика се използва шарнирна ортеза с ъгъл на огъване 20 °.\nЗа да се предотврати тромбоемболизма, на пациентите се препоръчва да носят еластична превръзка или компресионно чорапогащник през първите 3-5 дни, като се предписват и антикоагуланти.\nПрез първите 24-72 часа върху засегнатата става се прилага студ с половинчасова почивка.\nОще на първия ден се предписва набор от терапевтични упражнения - изометрична гимнастика и леки движения в глезенната става. А когато дренажът се отстрани, се добавят пасивни движения в колянната става и пациентът се поставя на крака, опирайки се на патерици или бастун.\nАко менискусът беше отстранен, рехабилитацията след операцията отнема малко време и първите упражнения са разрешени да се правят до края на първия ден.\nВремето и сложността на възстановяването зависи от вида на манипулациите, извършвани по време на артроскопия\nАко пациентът държи краката си повдигнати през първите 1–3 дни, това ще помогне за намаляване на отока..\nВажно е хирургическите разрези в областта на коляното да се поддържат сухи и чисти. Лекар контролира промените в обличането. Водните процедури трябва да се извършват с изключително внимание..\nПървите 5-7 дни пациентът трябва да носи еластична превръзка. При необходимост се предписват лимфен дренаж и криотерапия.\nНа 8-ия ден след операцията може да се предпише терапевтичен масаж в областта на коляното. По-правилно е подобни манипулации да се извършват от опитен специалист. Някои пациенти обаче използват тренировъчен видеоклип, който лесно може да бъде намерен в Интернет и извършват самомасаж у дома..\nЛекуващият лекар следи характеристиките на двигателната активност по време на рехабилитационния период:\nСлед отстраняване на менискуса се препоръчва ходене с умерени упражнения в деня на операцията. Една бастун или патерици са добра идея за първата седмица. Ако върху менискуса беше приложена лигатура, тогава кракът се щади за месец и се движи само с помощта на патерици.\nСлед пластична хирургия на колянните връзки през периода на възстановяване трябва да се използват патерици с лакътна опора до 21 дни. Първите 2-3 дни трябва да се избягва натоварването на оперирания крайник, но ако няма изразен болков синдром, аксиалното натоварване се увеличава.\nПоследващ преглед от специалист и смяна на превръзките се появяват в първите 24 часа след хирургичните процедури, а след това на всеки 2-5 дни. По време на процедурата пациентът се заменя с асептични превръзки и, ако е необходимо, натрупаната течност се изсмуква. Хирургичният шев материал се отстранява 7-12 дни след извършената манипулация.\nРаната не се оставя да се намокри преди отстраняване на шевовете\nНачалоИнфоцентърЗдраве Рехабилитация след артроскопия на коляното: време за възстановяване и ефективни упражнения\nРехабилитационен план след артроскопия\nШев след артроскопия на коляното\nСлед артроскопия рани с дължина 4-5 мм остават върху кожата. Завързаните конци, които се използват за шиене на краищата, заздравяват в рамките на една седмица. Степента на болезнени усещания зависи от целта на интервенцията: резекция на менискуса или увредените участъци на ставния хрущял, отстраняване на фрагменти от вътреставни елементи.\nПрез първата седмица трябва да следвате правилата:\nМир. През първите 2-3 дни опорното натоварване на оперирания крайник е напълно ограничено; патериците се използват за придвижване. Правете упражненията, препоръчани от физиотерапевта, без напрежение, докато не се появи лека болка.\nСтуд. Студен източник се прилага върху оперираната зона за 15-20 минути от 4 до 5 пъти на ден. Препоръчва се да изолирате студа от кожата с кърпа - това ще избегне измръзване.\nПревръзка под налягане. Крайникът от стъпалото до средната линия на бедрото е покрит с еластична превръзка. Можете да използвате специална ортеза - по-лесно е да изпълнявате упражнения в нея, докато мускулният и костен апарат са сигурно фиксирани.\nВъзвишена позиция. По време на сън оперираният крайник трябва да лежи на възглавница..\nОт втория ден след операцията трябва да повдигнете възпаления крак в положение на легнало положение\nПримерен план за рехабилитация:\nНа втория ден започват изометрични упражнения: свиване на мускулния апарат на бедрото и повдигане на правия крайник. Мускулното напрежение се произвежда, без да се движат онези части на тялото, които се използват при упражнението: опъвайки мускулите на бедрата, пациентът не движи оперираното коляно, избягвайки опасни последици. В този случай мускулният апарат се тонизира.\nНа третия ден в програмата се въвеждат активни или пасивни движения в седнало положение. Поради операцията кръвообращението често се нарушава; масажът, електрическата стимулация и магнитотерапията помагат да се коригира това. Масажните действия трябва да засягат изключително мускулния апарат, но не и колянната става.\nДо втората седмица след операцията комплексът се усложнява. Въвеждат се упражнения за развитие на ставите, изпълнени в изправено положение. Препоръчва се да започнете тренировъчна разходка. Започвайки с ранната лечебна фаза, пациентите се опитват на неподвижен мотор с минимален стрес.\nКъсна лечебна фаза. Упражнението се допълва с ходене по 10 минути на ден. Плуването е ефективно: упражнения терапия след артроскопия на колянната става на този етап се провежда в басейн.\nПоследният етап. След консултация с лекуващия лекар, пациентът се оставя да изпълнява изотонични упражнения във фитнес залата.\nОртезата фиксира колянната става\nПрограмата за минимален стрес е предназначена за фазата на ранна рехабилитация. Основната задача е облекчаване на възпалението, нормализиране на кръвообращението, възстановяване на мускулния тонус, предотвратяване на развитието на контрактура или ограничена подвижност на ставата. Освен това са показани физиотерапия и масаж, използването на противовъзпалителни кремове и мехлеми, налагане на специални превръзки.\nМасажните действия са изключително ограничени: изместването на кожата в областта на увредената колянна става е неприемливо.\nАко следоперативният период премине без усложнения, от втория до седмия ден се провежда лека програма с упражнения. Изходна позиция - легнал на гърба си, броят на повторенията е 10:\nПрегънете здравия крак, оставете пациента прав. Вдигнете го на височина 20-30 см, задръжте за 8 секунди, след което леко го спуснете.\nСгънете и двата колене под лек ъгъл, притиснете петите към пода или леглото. Стегнете мускулите на бедрата, останете в това положение за 10 секунди.\nПоставете навита кърпа под краката си. Натискайки върху него, напрягайте всички връзки на областта под коляното и мускулите на краката.\nСгънете коленете си, затегнете дупето си за 5 секунди.\nУпражняващата терапия след артроскопия на колянната става се препоръчва за абсолютно всички пациенти, въпреки че по този въпрос се използва индивидуален подход. Програмата е разделена на няколко етапа, в зависимост от дозировката на натоварването:\nПървият етап е минимално упражнение за упражнения, което може да се направи в същия ден, когато е извършена артроскопията. Коляното е фиксирано, а пациентът леко изпъва краката в колянната става, като същевременно използва мускулите на четириъгълника на бедрото.\nВторият етап е набор от упражнения с повишено натоварване, извършвани у дома, но под наблюдението на специалист. Упражненията са насочени към повишаване на подвижността на ставата, както и тези, които се изпълняват във фиксирана позиция.\nЧетвъртият етап е проектиран за 6 седмици и предполага значително увеличаване на натоварването върху засегнатия крайник. За целта акцентът е върху крака, на който е извършена артроскопията. Той е огънат под ъгъл от 30 до 80 градуса, а вторият се изпълнява в кръг. Освен това пациентът трябва да ходи за четвърт час или да прави цикъл в продължение на 10 минути на ден..\nАко беше извършена артроскопия на колянната става, тогава възстановяването след операция е насочено предимно към възстановяване на функционалността на засегнатия крайник, предотвратяване на образуването на сраствания и скованост на ставата..\nКомплект упражнения след артроскопия на колянната става на 3-ия ден след операцията може да включва следните техники:\nРабота на мускулите на бедрата в гърба. Пациентът лежи на гърба си и огъва крайниците в колянните стави, за да не изпитва болка. Петите трябва да са плоски на пода, а мускулите на бедрата отзад трябва да бъдат затегнати. В такова статично положение трябва да издържите 5 секунди и след това можете да се отпуснете.\nРабота на мускулите на бедрата отпред. Пациентът е в легнало положение. Под крака се поставя ролка, навита от кърпа или друга тъкан. Кракът трябва да се изправи колкото е възможно повече и да остане в такова статично положение за 5 секунди, след което можете да се отпуснете.\nПовдигане на изправен крак, когато тялото е в хоризонтално положение. Крайникът, подложен на артроскопия, трябва да бъде поставен върху равна повърхност, а другият трябва да бъде огънат в колянната става. Засегнатият крайник трябва да се изправи, бавно да се повдигне на 30 см от носещата повърхност и да се държи в това статично положение в продължение на 5 секунди. След това бавно заемете изходна позиция.\nРабота на мускулите на дупето, когато тялото е в хоризонтално положение. Крайниците трябва да бъдат огънати в коленните стави, а дисталния участък трябва да се поддържа върху равна повърхност. Мускулите в седалището трябва да бъдат напрегнати и фиксирани за 5 секунди, след което да се отпуснете.\nВсяко приемане на комплекса трябва да се повтори 10 пъти.\nФизикалната терапия, която се провежда в по-късен период, включва следните техники:\nЗасилено развитие на колянната става. Пациентът заема хоризонтално положение с акцент върху гърба, а под коляното се поставя валяк. Крайникът трябва да се изправи възможно най-добре в коляното, опирайки се на ролката и да бъде в това статично положение за 5 секунди. След това трябва бавно да заемете изходна позиция.\nПовдигане на прав крак, когато тялото е в хоризонтално положение с акцент върху гърба. Здравият крайник трябва да бъде огънат в колянната става, а оперираният крайник трябва да бъде изправен и поставен върху равна повърхност. Същността на упражнението е бавно да повдигнете крака на 45 градуса и да го задържите за 5 секунди на всеки 15 градуса повдигане. Така упражнението е разделено на 3 сета с 60 секунди почивка между всеки. Тогава кракът се връща в първоначалното си положение..\nЧастичен клек в изпражненията. Необходимото оборудване е стол с гръб, обърнат към пациента. Той трябва да бъде поставен на разстояние 30 см от вас. Трябва да седнете така, че да се образува прав ъгъл и можете да задържите в това положение до 10 секунди, задържайки се на облегалката на стола.\nРазработване на мускулната група на предната част на бедрото. Пациентът трябва да постави стол пред себе си, да се съсредоточи върху здравия крак и да се облегне на облегалката на стола. По това време оперираният крак трябва да бъде огънат в коляното и в същото време да хване крака с ръка. Тогава кракът трябва да бъде бавно издърпан към дупето и така да се задържи 5 секунди. След това кракът трябва да бъде бавно спуснат на пода..\nЧастични клякания на единия крак. В този случай също не можете да направите без стол. Здравият крайник трябва да бъде огънат, така че пръстите да докосват пода. Трябва да седнете с болен крак, така че да се образува ъгъл от 120 градуса и да се задържите в продължение на 5 секунди. След това бавно се върнете в изходна позиция.\nСтъпки на платформата за стъпки. Ще ви трябва стъпка дъска като инвентар. Трябва да станете засегнатия крайник върху него, да прехвърлите телесното тегло върху него и да се изправите. След това трябва да се върнете в изходна позиция.\nНай-често специалистите препоръчват у дома да се изпълнява комплексът от терапевтична терапия за половин час до 3 пъти на ден.\nАко тренировката е твърде енергична, пациентът може временно да се почувства по-зле. Ако пациентът забележи, че коляното е подуто и става горещо, тогава е наложително да се намали натоварването или за известно време, като цяло, да се откаже от класовете. Ако има рецидив, тогава трябва да осигурите пълна почивка на крайниците, поставете превръзка под налягане, дръжте крака си повдигнат и приложете студ към ставата. Ако отокът не отшуми в рамките на 3 дни, тогава трябва да се консултирате с вашия лекар.\nРеалните условия за периода на възстановяване могат да отнемат от два месеца до година\nПрез третата седмица на рехабилитация, след задълбочен преглед от специалист, в случай на положителна динамика на възстановяване, пациентите могат да пристъпят към разширения комплекс..\nИзотоничните упражнения се допълват от изометрични упражнения. В последния случай мускулният апарат се укрепва чрез преодоляване на съпротива.\nВисочината на стъпката трябва да бъде 20-30 cm\nУпражнения след артроскопия на коляното у дома:\nИзходно положение - отстрани на стената, оперираният крайник трябва да е отвън. Леко огънете възпаления крак в коляното, повдигнете го и го задръжте за 5-7 секунди, след което леко го поставете на пода.\nОблегнете ръце на облегалката на стола. Прехвърляйки телесното тегло върху здрав крак, изпълнявайте половин клекове, като всеки път се забавя за 6 секунди и внимателно се изправете.\nПоставете възпаления крак на стъпало или пейка с височина 20-30 см, прехвърлете цялата тежест върху него. Повдигнете здрав крак до нивото на пациента, след което го спуснете.\nИзометричните упражнения се изпълняват в съответствие с правилото: изпълняват се три серии по 10 или 15 повторения всеки и на интервали от 15 секунди. Комплексът се повтаря на всеки два часа. Използването на ортезата ще ограничи ъгъла на флексия до 60 °.\nПрегледите на пациентите за рехабилитация на коляното след артроскопия могат да бъдат намерени по най-различни начини. Но като правило всички хвалят подобни хирургически манипулации и нямат представа какво им се е случило, ако се страхуват да го направят..\nИна, на 29 години: „Подложих се на артроскопия поради диагнозата - киста на Бейкър в лявата колянна става. Според мен най-важното в рехабилитационния период е прилагането на специален комплекс от лечебна терапия. По-добре е да го направите под наблюдението на специалист, но ако има финансови затруднения, тогава можете да го направите сами у дома, въоръжени със специални помощни средства.\nМога да кажа също, че редовността е важна в този въпрос. Съвестно изпълних всички упражнения у дома, а също отидох на физиотерапия - електрофореза с хидрокортизон и магнит. Сега, след доста време, не съжалявам, че се съгласих на артроскопия. В момента се движа напълно върху равна повърхност, правя умерено колоездене и, разбира се, се чувствам много по-добре, отколкото преди операцията. ".\nВероника, на 32 години: „Имах разкъсан медиален менискус на колянната става. Разбира се, аз се съгласих на артроскопия на коляното. В продължение на около 1,5 седмици след него се въздържах от ходене и спазвах почивка в леглото. Веднага след операцията постоянно държа крак вдигнат и прилагах студа за четвърт час, с почивки от 2 часа.\nАртроскопията на коляното рядко води до сериозни усложнения, но колко бързо пациентът отново се изправя на краката си до голяма степен зависи от правилно организирания период на рехабилитация. Пълното възстановяване на колянната става след операция може да отнеме различно време. Дори ако пациентът отбележи, че възстановяването след артроскопия напредва с бавно темпо, не се отказвайте от часовете и изразходваните усилия със сигурност ще бъдат възнаградени.\nМасажът на коляното след артроскопия трябва да се извършва от специалист\nМасажът на колянната става, при стриктно спазване на техниката, спомага за подобряване на притока на кръв към ставата. Той се възстановява, възобновява физическата активност.\nМасажирането на коляното трябва да се извършва стриктно според правилата:\nВ началото се извършват ударни действия.\nВторото трябва да е действието на триене.\nДействия за месене - окончателни.\nТехники, използвани от масажисти при работа с пациенти след артроскопия:\nКръгови удари с длан.\nРазтриване с дланта, фалангите на пръстите.\nОмесване с възглавници в кръг.\nОмесването обхваща мускулите, сухожилията, връзките.\nУдарът минимално засяга кожата на колянната става. Кожата трябва да остане неподвижна. Помага на тъканите да се отпуснат, като по този начин премахва мускулното напрежение, спазъм.\nТехниката на триене засяга дълбоко тъканите. Те имат ефект върху кожата и мастната тъкан. Те нормализират притока на кръв, облекчават подуването и напрежението в тъканите около оперираната става, премахват признаците на възпалителния процес и възстановяват еластичността на тъканите. Разтриването се извършва с отворена длан, ръба му или огънати пръсти.\nВибрацията като масажна техника е разделена на два вида - непрекъсната и прекъсваща. Последната опция се изпълнява с върховете на пръстите, ръба на дланта. Непрекъснатата вибрация има равномерен ефект върху кожата, помага за облекчаване на подуване, болка.\nИ така, сте се подложили на артроскопия на колянната става. След операцията остават артроскопски рани с дължина 4-5 мм, зашити с прекъснати конци, които обикновено заздравяват в рамките на 7-10 дни, след което шевовете трябва да бъдат отстранени от хирурга, който ви е оперирал. Възможен следоперативен оток (подуване) на колянната става поради натрупването на кръв и синовиална течност в ставната кухина.\nРедовните упражнения са от съществено значение за възстановяване на подвижността на коляното и мускулната сила. В повечето случаи комплексът от физиотерапевтични упражнения (дадени по-долу) може да се изпълнява у дома за 20-30 минути 2 или 3 пъти на ден. Ако интензивността на тренировката е твърде висока, може да почувствате временно влошаване.\nАко колянната става стане подута и топла, тогава трябва да намалите напрежението или да спрете да спортувате, докато не се почувствате по-добре. По време на периода на влошаване отново трябва да се приложат горните мерки: покой, студ, превръзка под налягане и повишено положение на крака. Ако след 2-3 дни подуването на ставата не намалее, тогава трябва да видите операционния хирург.\nA. Положение - легнало на гърба ви. Здравият крак е огънат в коляното, оперираният крак лежи на пода.\nА. Позиция - изправена до стената. Подкрепете се с ръка, крак навън. Ако е необходимо и бавно повдигнете изправения крак в коляното около 45 '. Дръжте крака си на тежест в продължение на 5 секунди, след което бавно го спуснете до първоначалното си положение. Повторете 10 пъти.\nA. Положение - легнало по гръб с ролка за кърпа под колянната става.\nB. Опирайки се на ролката, изправете коляното си колкото е възможно повече и го задръжте за 5 секунди. Върнете се бавно в изходна позиция. Повторете 10 пъти.\nА. Лежи на гърба. Здравият крак е огънат в коляното, оперираният крак е изправен и лежи на пода.\nB. Бавно повдигнете крака си до 45 ', като го държите в тежест за 5 секунди на всеки 15 см повдигане. Продължете да повдигате крака си на интервали от 15 см, като го държите за 5 секунди всеки път. Върнете бавно крака в първоначалното си положение. Направете 3 серии по 10 повторения. Почивка между комплекти - около 1 минута.\nА. Позиция - стояща. Поставете стол пред себе си с гръб към вас на разстояние около 30 cm.\nБ. като държите ръцете си зад облегалката на стола, седнете на не повече от прав ъгъл. Задръжте клека за 5-10 секунди. След това бавно се върнете в изходна позиция. Опитайте се да държите гърба си прав по време на тренировка. Повторете 10 пъти.\nA. Положение - легнало на гърба ви. Свийте крака в тазобедрените и коленните стави, като поддържате бедрата над коляното с ръце.\nРехабилитацията на ставите е важен етап след хирургичното лечение и ролята на специален набор от упражнения трудно може да бъде надценена. Всеки лекар-ревматолог или ортопед ще предпише упражнения за терапия след артроскопия на колянната става, за да се избегне претоварването и да се ускори възстановяването на ставните и хрущялните тъкани.\nУпражнението след операция не е само препоръка на лекар, която може да бъде пренебрегната. Специалните упражнения ще ви помогнат да се възстановите възможно най-бързо и да избегнете възможни усложнения, свързани с операцията.\nТази процедура, както всяка друга, има редица усложнения, включително:\nРискът от усложнения е малко вероятно, при условие че видите квалифициран специалист с богат опит.\nУпражненията за възстановяване на колянната става трябва да се извършват само след разрешение на лекаря. Рехабилитацията след артроскопия на коляното може да отнеме от 6 месеца до 1 година. Първият етап е амбулаторен, който се състои от:\nстимулиране на мускулите в областта на бедрата с електричество;\nизползването на лекарство, което е предназначено за пасивни движения в колянната става;\nизотермично мускулно напрежение, движения на краката.\nВторият етап на рехабилитация (4-6 седмици) на възстановяване след артроскопия на коляното се състои от набор от упражнения, които пациентът може да изпълнява независимо у дома:\nходене с опора на възпален крак или с една патерица;\nобразуване на походка - опитайте се да не накуцвате, движете се бавно;\nогъване на ставата над 90 градуса, докато упражнението трябва да е безболезнено;\nвелотренажор, но с минимално натоварване на ставата;\nпролетни клякания - изпълнявайте бавно, ъгълът трябва да бъде 30-40 градуса;\nукрепване на мускула квадрицепс femoris.\nКомплексът трябва да се изпълнява 2-3 пъти на ден, като всяко упражнение се повтаря 10-15 пъти. В случай на подуване на ставата намалете натоварването и се консултирайте с лекар за съвет.\nТретият етап на рехабилитация след артроскопия на коляното се провежда 6-8 седмици след операцията и съвпада с периода на преструктуриране на лигаментите, по време на който е по-малко издръжлив, а ставата изисква добра защита. Ето защо, по време на упражнение, изключете всякакви резки движения, скокове. Правете следното всеки ден:\nходене, ако в процеса няма болка и дискомфорт;\nлюлеене на тялото, докато краката трябва да бъдат огънати;\nкласове на блокови симулатори;\nклекнете до 60 градуса.\nЧетвъртият етап вече е близо по пътя към пълно възстановяване и се провежда на 4-ия месец след операцията. Пациентът може да ходи без ограничения, да укрепва мускулите с тренировъчна екипировка, плуване, а също така трябва да се изпълняват упражнения, които да спомогнат за засилване на координацията.\nПоследният етап на рехабилитация най-често се провежда в периода от 4 до 6 месеца след артроскопия на коляното, но в зависимост от индивидуалните характеристики може да се забави. Необходимо е да се изпълнят всички горепосочени упражнения за укрепване на мускулите, също е позволено да се прави джогинг, физиотерапевтични упражнения. Експертите съветват да се използва подложка за коляното, ако се планират натоварвания на колянната става..\nЗа да се върнете във форма възможно най-бързо и да забравите за извършената артроскопия на коляното, консултирайте се със специалист относно упражненията, описани по-долу, и ако отговорът му е положителен, не се колебайте да ги изпълнявате за рехабилитация. И така, всеки ден можете:\nклякайте с топката, като същевременно фиксирате топката между стената и гръбначния стълб;\nходене назад - извършва се на бягаща пътека със скорост не по-голяма от 1,5 км / ч; това упражнение ще ви помогне напълно да изправите крака си;\nмускулите могат да се укрепват и тренират чрез прескачане през линията;\nходете във вода;\nскачайте, но не само на равна повърхност, но и на степ;\nгумена лента ще помогне да се тренират мускулите на двата крака, която е прикрепена към здрав крак и към всеки неподвижен предмет, след което крайникът е замахнат.\nАко не сте мързеливи всеки ден и следвате съветите на лекаря и упражненията, описани в статията, по-скоро можете да възвърнете предишния си начин на живот и да забравите за болка в колянната става и дискомфорт, а рехабилитацията след артроскопия на коляното няма да продължи дълго.\nПродуктите на пчеларството са били използвани от хората от древни времена. Те са били използвани не само като вкусен и здравословен десерт, но и като прекрасно лечебно средство за най-различни заболявания.


Новини - Джулиана Гани забрави развода - slava.bg\n19.04.2019 11:37 | Видян 682 пъти\nДжулиана Гани напълно забрави, че иска да се развежда. Бившата брадърка за пореден път отложи делото, което трябваше да я освободи от брачните окови с все още законния й мъж Станимир, с когото от месеци е разделена. Миналия път причината бе пластична операция на носа, а сега – ваканция на остров Бали.\nОт няколко дни Малката Джулка и актуалният мъж до нея – Илиян Найденов, се радват на слънце, море и любов на мечтания от всички родни кифли остров Бали. Оттам заливат своите близо 200 000 последователите в социалните мрежи с екзотични снимки на диви животни, красива природа и на самите себе си в оскъдно облекло.\nОказва се обаче, че това пътуване съвпада с поредната дата, определена за бракоразводното дело на силиконовата сексбомба – 15 април. Както е известно, тя вече месеци наред твърди, че иска да разтрогне брака си с фитнес инструктора Станимир, с когото се раздели по-малко от година след сватбата, тъй като се проявил като „мързелив и използвач”.\nПървоначално блондинката твърдеше, че уж той се криел в Англия и не й давал развод. Самата тя обаче явно също не бърза да става отново мома, защото вече втори пореден път не се явява в съда на определената за делото дата, пише Уикенд.\nПредишния път, когато пропусна бракоразводното си дело, Джулиана обясни, че й било по-важно да си отреже носа, тъй като се била записала за операцията месеци преди да стане ясно точно кога ще се гледа разводът й. Тогава обаче беше категорична, че на 15 април ще е на линия в съда.\nНо точно на 15 април започна да пуска в социалните мрежи снимка на хипопотами, лъвове и маймуни, които е правила на екзотичния Бали. Не е ясно кога ще е бъде поредната дата за бракоразводното дело, но до Уикенд достигна информация, че през май Джулиана и Илиян смятат да ходят на почивка в Гърция, а след това започва лятото и най-вероятно вече съвсем няма да могат да намерят силиконката, за да я разведат.\n„Тя май въобще не държи на развода”, смеят се зад гърба на Гани нейни познати.\nСамата Джулиана е признавала, че от доста време вече разводът не е никакъв фактор в живота й. Тя твърди, че е свикнала да живее с Илиян „в грях” и, макар да прави планове един ден да се вземе с него официално пред закона, съвсем не бърза да го прави. „Когато – тогава”, е философията на сексапилната моделка.\nЕтикети: Джулиана Гани, забрави, развод


Цвети Стоянова навръх рождения си ден: Искам да оздравея!\nЦвети Стоянова навръх рождения си ден: Искам да оздравея! (Вижте какво си пожела за празника)\n14 Септември 2016, 09:56\nЦвети Стоянова си пожела да оздравее и да се възстанови по-бързо, разбра HotArena.\nКрасивата гимнастичка стана на 22 години вчера и в телефонен разговор с баба си Цеца й споделила, че най-голямото й желание е да оздравее и да се възстанови бързо.\nЦвети все още е на легло и макар фаталният 14 юни да е вече далеч зад нея, й предстои все още дълъг път, докато се възстанови напълно. Пред "България Днес" баба й сподели, че Стоянова се намира в медицински център, където ежедневно се подлага на рехабилитации.\nВъзрастната жена сподели, че е твърде рано да се говори за прибиране вкъщи, тъй като мускулите на внучката й са твърде отслабени и затова тя се нуждае от постоянни специализирани грижи.\nНа рождения ден на хубавицата с нея са били най-близките й - баща й Йордан и брат й Наден. Всяка свободна минута при нея е и половинката й - футболистът Александър Любенов.\n"Цвети е щастлива, усмихва се. Това е най-важното", споделя бабата. И допълва, че оздравяването на внучката й е медицинско чудо. Тя е убедена, че в най-скоро време Цвети ще се прибере при нея в дома им.\nПрофесор Милан Миланов от Пирогов е категоричен, че ако Цвети е била паднала върху цимент, е нямало да оцелее заради огромната височина - цели 15 метра. Седмица преди да бъде изписана, гимнастичката хванала тежък стомашен вирус, придружен с повръщане. Благодарение на усилията на лекарите, състоянието й е било овладяно и вирусът е бил излекуван.\n20 000 лева струва до момента лечението на Цвети Стоянова, които са платени от спортният министър Красен Кралев.


Поли Генова класира България за финала на Евровизия | Dnes.bg Новини\nПесента й If Love Was A Crime вдигна публиката в Стокхолм на крака\nОбновена: 13 май 2016 08:22 | 13 май 2016 07:04, Елка Василева\nБългария се класира за финала на Евровизия. Поли Генова вдигна публиката в Стокхолм на крака с песента си "Ако любовта беше престъпление".\nПесента на Поли Генова се пребори със силната конкуренция на още 17 песни от Латвия, Полша, Швейцария, Израел, Беларус, Сърбия, Ирландия, Македония, Литва, Австралия, Словения, Дания, Украйна, Норвегия, Грузия, Албания и Белгия и остана сред 10-те финалисти от втората полуфинална вечер.\nКласиралите се за финала бяха обявявани в произволен ред. България беше обявена трета.\nГласуването на журито и телевизионните зрители определи на финала да отидат представителите и на Латвия, Грузия, Австралия, Украйна, Сърбия, Полша, Израел, Литва и Белгия.\nПобедители от първия полуфинал на 10 май станаха Русия, Азербайджан, Унгария, Холандия, Хърватия, Австрия, Армения, Чехия, Кипър и Малта.\nТака на финала в събота, 14 май ще пеят 26 изпълнители - 20-те победители от полуфиналите, както и представителите на страната домакин Швеция и "голямата петорка" (основателите и главни спонсори на конкурса) - Великобритания, Германия, Испания, Италия и Франция.\nВече е определен редът на изпълненията за финала в събота. Поли Генова ще пее под номер 8.\nОще по темата: ЕвровизияПоли Генова\nSOS преди 2 години\nЯвно нищо не разбираш от музика и не разбираш кога някой пее фалшиво!\nТози път доста натрапчиво ме обзема усещането, че Евролевия бе силно политизирана. Изведнъж всички медии замлъкнаха за Украйна и сега изведнъж спечелиха с песен, която не беше много добра.Май коконфликта върви към размразяване и това е подгрявка за повдигане на ***. Интересно, кой е платил за участието? Макар че подобни цветни изпълнения са характени за определени кръгове в демократическата партия в САЩ. Горката Украйна пак ще бъде употребена от външни фактори.\nВСИЧКО СТАВА С ПАРИ, АКО НЕ, С МНОГО ПАРИ........ПЛАТЕНИ ОТ ДАЛЕЧНА НЕ- ЕВРОПЕЙСКА ДЪРЖАВА!!!!\nTry 69° преди 2 години\nSto ne pratihte Fiki...s parcheto...^"~ ti gore dolu gotvish li pone~"^?! :-):-):-):-):-)\nЕврогъз преди 2 години\nНа днешната Еврогъзия, няма нито една оригинална и самобитна песен. Всички песни на всички изпълнители, звучат като кавър версии на една и съща песен, което си е типичният глобализъм. Затуй на г-жата Розенберг, изключително много и харесва все по-срутващият се коптор на Еврогъзия и "високото ниво" на конкурса. Вижте, г-жо Розенберг, нивото му наистина е високо, но за Израел;))) Навремето "Златният Орфей" бе далече, далеч по-стойностен конкурс, вервайте ми! Радостта на Розенберг, идваше от това, че цялото звучене било "поп" и нямало етноелементи. Ясно е, че етноелементите бъркат в червата на въ\nV.L. преди 2 години\nОт коментарите които чета по-долу съдя, че повечето (или голям брой от коментиращите ) слушат чалга или оценяват песента на П.Генова, сравнявайки я с някои песни на Преслава и т.н. На тази база песента на П.Генова може да им се струва като симфония : )\nКритериите на повечето българи са много занижени, тук е проблемът! Ако сравняваме If love was a crime с The sound of silence (Австралия ), тогава ще стане ясно какъв кич е българската песен!\nМного ми хареса! Браво, Поли!\nЛично за мен, това е най-доброто представяне на България на Евровизия в, да го наречем - новото време.\nБраво на Поли, но все си мисля че песента на Русия е най-силната за финал.\nПоли, страхотно представяне! Пожелавам ти успех и ти стискам палци на финала!\nанонс преди 2 години\nИ песента и тоалета са в съзвучие с новото време , свежа , оригинална , модерна визия и музикален стил-враво и успех Поли!\nZLATENA преди 2 години\nАко чалгаджийката Преслава със нейното крачене беше отишла на Евровизия щеше да се класира на последното място и дори нямаше да помириши финала.Чалгарските пубери фенове на Преса креслата не могат да го разберът щото нямат никакъв мозък в главите си.Честито на Поли финала снощното представяне на България в Евровизия беше най доброто представяне след Елица и Стунджи.Успех на Поли в събота и дано чудото за България се случи.\nТе там само бълвочи по предписание творят, та няма какво да кажем и за нашето гардже. Да е жива и здрава и дано успее и на финала.\nЦВЕТАН ЦВЕТАНОВ преди 2 години\nникакви национални мотиФи, да!\nНе е задължително песента да е на български. Мен ако питате по-добре дори цялата песен да е на английски. Повечето пяха само на английски, така че ако се направи един сравнителен анализ, не е голяма работа. Пък и така е по-достъпно за хората, които се интересуват от текста.\nАйде критици, кротнете се малко... Каквото и да е, малко подкрепа и позитивно мислене няма да са излишни. :)\nБРАВО ПОЛИ! СУПЕР СИ!СТРАХОТНА ПЕСЕН!\nКенгуру преди 2 години\nАма и Австралия се класирала! Браво, браво.\nДето викаше един наш министър-председател от близкото минало - "Обединена Европа, от Ванкувър до Владивосток"\nУспех Поли,въпреки ужасната песен и визия\nИзвинети,да ви попитам: Това същество Поли от какъв пол е?\nБРАВО ПОЛИ! СУПЕР СИ!\nинтелигентност преди 2 години\nАбе що не проявиш малко интелигентност и не разбереш, че тоалета на Поли наистина е малко стряскащ - просто не се харесва. Иначе за песента и самочуствието й- шапка и свалям. Освен това ще гласувам за нея, ама не защото ти ми казваш или хулиш. В случая злобната/ злобни я си ти. Това не е злоба да кажеш какво ти е мнението за стилът на някой без да обиждаш.


skif.bg - С книга и филм - Папата ще играе себе си в приключенски филм\nПапа Франциск ще играе самия себе си в приключенския филм „Beyond the Sun”, съобщи „Variety”. Главата на римокатолическата църква за първи път ще се снима в художествен филм. Снимките ще започнат тази година в Италия.\nЛентата е по идея на папа Франциск, който смята, че трябва да се обяснят достъпно посланията на Исус Христос. В основата на проекта стои Новият завет. Главните герои ще бъдат деца, които според писателката Грациела Родригес ще символизират апостолите.\n„Нашата благодарност към Негово светейшество е отвъд всякакви граници. За нас това не е просто филм, а важно морално и духовно послание”, казва ръководителят на проекта Андреа Йерволино.\nПостъпленията от филма ще бъдат дарени на аржентински благотворителни организации, които се грижат за деца в риск.\nПапата досега не се е появявал на големия екран.Въпреки това той следи новините в тази област и често се среща с актьори и режисьори, за да обсъди определени проекти. През 2014 г. той благослови филма на Дарън Аронофски "Ной" с Ръсел Кроу в главната роля.


Ето какви хора ни привличат според зодията ни | Dama.bg - Любимият сайт на всяка дама\nDama.bg › Хороскоп › Зодиите и аз › Ето какви хора ни привличат според зодията ни\n25 376 прегледа 6 мин време за прочит 14 споделяния\nОказва се, че зодиите са от голямо значение не само за нашия характер и мироглед, но и за това в какви хора се влюбваме...\nОвенът търси някой, който копнее да бъде авантюристи, но има нужда от помощ. И малко повече смелост. Има нужда от Овена. Той самият обича да усеща влиянието, което има върху останалите. Обича да вижда как променя живота им, как им помага да разчупят оковите си и да заживеят по-пълноценно, по-интересно, по-истински.\nТелецът търси някой, който поставят лоялността на първо място. Лоялност към всички - към половинката, към приятелите, към близките. Лоялност в името на самата лоялност. Телецът иска да знае, че човекът до него не е лековат и държи на думата си. Че ще пази любовта им така, както ще я пази и самият той.\nБлизнаците търсят някой, който живее така въодушевено, както те самите. Някой, който диша с пълни гърди, радва се на света като дете и винаги очаква да се случи нещо хубаво, нещо интересно, нещо вълнуващо. Някой, който също като тях обича да мечтае, да крои планове, да гори със страст.\nРакът търси някой, който цени любовта. Някой, за когото семейството ще е на първо място. Някой, който няма да превърне работата в най-важен приоритет. Някой, който няма да отлага моментите да бъде с близките си в името на това да изпълни поредния служебен ангажимент. Просто, когато обича, Ракът се раздава напълно. Окончателно. И безрезервно. И търси същото в замяна.\nЛъвът търси някой, който ще бъде достатъчно смел, за да заяви любовта си пред целия свят. Някой, който ще е готов да застане до него срещу всички и всичко, ако е нужно. Някой, който не се страхува да обича пламенно. Някой, за когото бялото е бяло, а черното - черно. Някой, който или обича, или не. Или се отдава, или не. Или гради бъдеще с другия, или не.\nДевата търси някой, който ще й осигури пристан и душевен комфорт. Някой, който ще й донесе спокойствие и сигурност. Някой, с когото да знае, че може да изгради бъдеще. Девата избира внимателно, защото знае, че изборът й ще е за цял живот. И търси човек, който, също като нея, да е здраво стъпил на земята и да знае какво прави и защо го прави.\nВезните търсят някой, който да им бъде равнопоставен партньор в живота. Някой, който да им помогне да се балансират. Затова искат до себе си човек, който не играе игрички и не се променя с повод и без повод. Те, в пълния смисъл на думата, търсят своята половинка, с която да изградят пълноценна връзка и да създадат хармоничен дом.\nСкорпионът търси някой, който, като него, да гори от страст. Страст към живота. И страст в любовта. Някой, който вярва, че тя е всъщност живецът. Че именно страстта е най-важната, а не общоприетите привички и прагматизмът, не плюсовете и минусите, не доводите на ума. А това, което е в сърцето. Някой, който е готов да изгори в името на любовта.\nСтрелецът търси някой, който да го обича,... но да обича и свободата. Някой, който не възприема любовта като окови. Някой, който знае, че верността не се „запечатва” с подпис. Запечатва се в сърцето. Някой, който е готов да обича без ограничения, без задръжки, без предварителни планове. Някой, който вярва, че любовта не е НЕсвобода. А свобода, при която двамата сте истински, свободни, себе си.\nКозирогът търси някой, който да умее да се справя сам с житейските проблеми. Някой, който да има големи мечти, но и голям потенциал да ги реализира. Някой, който е свикнал да води, а не да бъде воден. Някой, който непрекъснато ражда нови идеи и непрекъснато разширява кръгозора си, непрекъснато търси нови върхове за покоряване. Някой като Козирога.\nВодолеят търси някой, който... търси смисъла на живота. Който търси пътя към израстването и себепознанието. Към самоусъвършенстването. Към себе си. Някой, който знае, че не можеш да обичаш другия, ако не обичаш себе си. Не можеш да приемеш другия такъв, какъвто е, ако преди това не си приел себе си.\nРибите търсят някой, който да гледа на света през очите на романтиката и идеализма. Човек, който вярва във вечната любов. Човек, който не се страхува да показва уязвимостта си. Защото вярват, че именно в това се изразява истинската сила - да се разкриеш пред любимия, да свалиш маските, да разголиш душата си. Просто... да обичаш.\n▶ Най-подходящата половинка за теб според зодията\n▶ Кажи ми каква зодия си, за да ти кажа как се влюбваш...\nКосара Василева 19.03.2016\nзодиак зодиакални знаци любов


ноември 2016 – Община Роман\nПОЗДРАВИТЕЛЕН АДРЕС Уважаеми учители, Уважаеми дейци на културата, Госпожи и господа, На 1 ноември – Ден на народните будители, ние изразяваме своята почит към създателите и пазителите на българската духовност, език и култура. Богатата ни история и култура е запазила имената на много бележити българи, които с гордост можем да определим като народни…\n01.11.2016 НовиниBy roMman0_adm\nПАНАИРНИ ДНИ 2016г.\nВ петък вечерта официално бе открит традиционният есенен панаир в Роман. В Народно читалище „Христо Ботев-1907” бе представена изложба на живописни пластики „Цветята на малката Ида” на мездренската художничка и поетеса Светла Дамяновска. Експозицията включва 30 творби, изработени върху фазер. На тържеството присъстваха ръководството на община Роман – кметът Валери Ролански, зам.- кметът Соня Тинчева,…


Москва. Руските здравни власти са предложили на САЩ сътрудничество при разработването на ваксината срещу новия коронавирус. Вашингтон е отказал предложението, съобщава CNN, като се позовава на свои източници.\nСпоред CNN, това е било потвърдено от някои руски държавни служители, чиито имена и длъжности не се посочват. Те са заявили, че "САЩ не са готови" за такова сътрудничество поради взаимното недоверие между двете държави. Според тези лица Русия е предложила на САЩ да сподели с Вашингтон наличните данни за ваксината и да разреши производството й в САЩ. Тези източници изясниха, че „някои американски фармацевтични компании са заинтересовани да научат повече за руската ваксина“.\nСпоред източник на CNN в американската администрация, САЩ са крайно скептични към руската ваксина и не смятат да я използват. Друг източник отбеляза, че "САЩ нямат закупени проби" от руската ваксина.\nГоворителят на Белия дом Кейли МакЕнани заяви на брифинг в четвъртък, че президентът на САЩ Доналд Тръмп е бил информиран за коронавирусна ваксина, направена от Русия.


Какви тайни крие зодиакалният ти знак според Лунния хороскоп | Вестник СТРУМА\nДата: 30.03.2020 / 16:51\nВажно е да помниш, че съвършенството не винаги е възможно, а дори да е така – в повечето случаи не може да се случи “тук и сега”. Не се панирай, а просто изчакай малко и всичко ще се оправи.\nТи си най-големият романтик на зодиака и главната ти емоционална потребност е свързана с това чувство. Нуждаеш се да бъдеш обичана и поради това често се чувстваш жертва: измамена, отхвърлена, ненужна. Не е изключено партньорът ти изобщо да не се досеща, че те е “разлюбил”. Просто жаждата ти за любов е толкова силна, че не забелязваш проблемите, които го отвличат от това да ти служи.\nЗа щастие си способна искрено да страдаш за ближния и с всички сили да подкрепиш онзи, който в момента страда. Така че, когато следващия път почувстваш, че не те обичат достатъчно, погледни внимателно мъжа до себе си! Може би той се нуждае от твоята помощ!\nПредишна : В „Пирин“ (Рз) сигурни за оцеляването си след края на принудителната пауза\nСледваща : 7 опасни признака, че прекалявате със солта!


Данните за потребителското доверие в Германия отправят смесени сигнали:: Investor.bg\nДанните за потребителското доверие в Германия отправят смесени сигнали\nОчакванията на германците за икономиката и склонността им за харчене се подобряват, но пък очакванията за личните доходи се влошават втори пореден месец\nПървият доклад за потребителското доверие в Германия след парламентарните избори не отправя ясни сигнали. Очакванията им за икономиката и склонността за харчене се подобряват, но пък очакванията за личните доходи се влошават втори пореден месец, показва проучването на компанията за пазарни изследвания GfK. Докладът прогнозира леко влошаване на потребителските нагласи през ноември – с 0,1 пункта до 10,7 пункта.\nБизнес доверието в Германия неочаквано се подобрява до нов рекорд\nИндикаторът за икономическите очаквания напредва впечатляващо спрямо слабата си фаза през август. Той се повишава с 10,1 пункта до 43,5 пункта и вече почти е компенсирал спада от август. Тези оптимистични очаквания се споделят и от почти всички експерти по германската икономика и по всяка вероятност прогнозите за ръста на БВП във федералната република трябва да бъдат ревизирани нагоре. Според германското финансово министерство и според МВФ икономиката ще нарасне с около 2% тази година.\nОчакванията за личните доходи обаче изглежда остават в слаба фаза. Показателят се понижава втори пореден месец, като през октомври спадът възлиза на 4 пункта до 48,7 пункта. От GfK посочват, че все пак това е добро ниво и с 4 пункта повече спрямо миналата година по същото време.\nСклонността за пазаруване се повишава, като съответният индекс расте с 2,2 пункта до 59,2 пункта.\nПроучването на GfK се основава на интервюта с около 2000 души и се провежда всеки месец от 1980 г.\nОще по темата: Новини Потребителско доверие икономиката на Германия GfK


ИЗВЪНРЕДНО ОТ КОНГРЕСА! БСП се раздели с червените барони! | Дейли Прес\nдом Власт и държава ИЗВЪНРЕДНО ОТ КОНГРЕСА! БСП се раздели с червените барони!\nОбновление с червен картон в социалистическата партия. Най-знаково е единодушното изгонване на действащия президент на ПЕС – Сергей Станишев.\nЮбилейният 50-и конгрес на БСП зададе нов курс за кадрово обвновление на партията. Форумът премина при огромен интерес. Над 75 акредитирани журналисти, дипломати от 35 държави, стотици интелектуалци и други гости следиха работата на най-висшия форум на социалистите.\nИнтригата на Конгреса обаче бе изборът на нов Национален съвет на партията. Там беше битката за това кои хора ще определят политиката на партията през следващите 4 години. Абонираните за своите постове от десетилетия червени барони получиха звучен шамар и бяха изхвърлени от новия състав на съвета. С червен картон си тръгнаха знакови имена на прехода като Димитър Дъбов, Ангел Найденов, Атанас Мерджанов, Георги Пирински, Георги Божинов, Ангел Найденов, Юри Асланов, Михаил Миков. Най-знаково е единодушното изгонване на действащия президент на ПЕС – Сергей Станишев.\nпредишна статияЦветанов учреди “Републиканци за България”\nСледваща статияЦветанов: Трима от учредителите ни са репресирани от ГЕРБ