Изключвайте тези уреди от контакта, за да спестите енергия | Здравни съвети Framar.bg\nНачало › Съвети › Околна среда и бит › Природосъобразен начин на живот › Изключвайте тези уреди от контакта, за да спестите енергия\nИзключвайте тези уреди от контакта, за да спестите енергия\nЗнаете ли, че домашните електроуреди могат да водят "таен" живот и да продължат да работят дори когато са изключени?\n1. Зарядно устройство без телефон\nЗарядното устройство, включено в контакта, продължава да изразходва енергия, дори когато не е свързано с мобилен телефон. Тя е минимална, затова не се отразява особено върху джоба.\n2. Цифров тунер\nЦифровите тунери продължават да работят дори след като натиснете червения бутон. Повечето от нас не се притесняват от прехвърлянето на уредите в режим на готовност, мислейки, че изключването на телевизора е достатъчно. Това води до 5 пъти по-висок разход на енергия.\nЗнаете ли, че червеният бутон на телевизора поставя уреда в режим на готовност, но не го изключва? В САЩ това води до разход на енергия от близо 1 долар годишно.\n4. Лаптоп и компютър\nДори изключени, лаптопите и компютрите продължават да работят. Най-добре е да извадите техните кабели от контактите, ако искате да спестите средства от семейния бюджет.\n5. Устройства с таймер\nТази малка подробност, като работния таймер, може да покаже, че устройството е включено. С неговото изключване вие спестявате разход на енергия от близо 180W на ден.\nБИО ЧАЙ ЙОГИ ФИЛТЪР ЗЕЛЕНА ЕНЕРГИЯ * 17\nНУТРИМ ЕГГ ПРОТЕИНОВ БАР - вкус на ванилия 60 гр.\nВИТАМИН Б КОМПЛЕКС капсули 50 мг. * 100 GNC\nНаправете си енергийна напитка от ягоди, банан и овес\nСнабдете тялото с енергия чрез тези 15 начина


При спада на ГЕРБ не се вижда ръст на БСП, посочи | Банкеръ\n„Единна партия е сложно понятие за БСП. Противореченията няма да спрат, но ще бъдат туширани заради изборите“. Това каза пред БНР политологът Димитър Ганев от изследователския център „Тренд”. По думите му в партията е настъпила „голяма промяна, за която не се говори достатъчно”.\n„Имаше една вътрешнопартийна нехомогенна опозиция спрямо Корнелия Нинова. Тя успя да извоюва пълна победа над тази опозиция. Промяната идва оттам, че има вътрешнопартийна опозиция, консолидирана около Кирил Добрев и е единствената в партията“, обясни той. Ганев допълни, че отливът на доверие спрямо ГЕРБ не се обръща в политически капитал за БСП.\n„При спада на ГЕРБ не се вижда ръст на БСП, а на други партии… Много трудно би могло да има конфигурация без ГЕРБ и БСП в следващия парламент“, посочи той.\n„Организаторите правилно смениха тактиката с великите народни въстания. Ако беше останал ежедневен напън, щеше да се превърне във фоново събитие. Само да не стане с великите народни въстания същото и те да станат безинтересни. Ако този инструмент започне да не работи, организаторите ще трябва да мислят за промяна. Това ми се струва вече изчерпано… Властта се опитва да умори протеста, но ако направи голяма глупост, може да възбуди нова вълна“, коментира политологът.\nпонеделник, 12. октомври 2020 - 18:01


Държавата да инвестира в строеж на училища\nНе пипайте данъците с цената на всичко\nИзпиляваме цените, за да сме конкурентни, казва инж. Пламен Андреев\nвторник, 16 март 2010, в. Стандарт"\nИнж. Пламен Андреев е строителен предприемач и собственик на известната варненска фирма "Планекс Холдинг". Тя е построила над 25 хотела в Златни пясъци, МОЛ Варна, бизнеспарк и жилищни комплекси в София. Сега компанията вдига най-големия МОЛ "Галерия" край морето и сградата на новото кметство в Каварна.\nИнж. Андреев е 52-годишен, зодия Везни, баща на трима синове. В частния бизнес е от началото на прехода. Той е сред основателите на първата у нас партия на бизнеса "ГЛАС" и общински съветник в местния парламент на Варна.\n- Инж. Андреев, строителството е сред най-засегнатите отрасли в кризата. Това не се ли случи заради големия бум през 2007-2008 година?\n- Кризата е резултат от диспропорции в харченето и производството в световен мащаб, от многото имагинерни пари в обращение, от нарушените правила на кредитиране и т.н. Имотите и вложенията в имоти са също част от това. Вярно е, че имаше бум, но той бе провокиран от търсенето. А когато има търсене - логично е предлагането да го изпреварва. Естествено след възхода следва свиване, което на една балансирана и развита икономика може до известна степен да се отрази по-меко. Но за българския бизнес (особено строителството и имотите) ударът е жесток. Свиване в пъти на ангажиментите, натиск от банките, липса на перспектива. Но благодарение на кризата това, което все още не е унищожено от урбанизацията, има шанс да бъде опазено за поколенията.\n- Какви са последиците за холдинг "Планекс" от кризата? Кое е най-трудното решение, което се наложи да вземете?\n- Тази година "Планекс" става на 20 години и за това време сме видели и кризи, и възходи. Дейността ни е основно в две направления - строителство чрез договори с инвеститори и строителство на собствени обекти, предназначени за продажба - апартаменти, офиси, магазини и т.н. Кризата удари повече първото направление поради замразяването на много нови проекти, оттеглянето на инвеститорите от строителния пазар и въобще намаляването на инвестициите. Както за нас, така и за всички в бранша, тук свиването е около близо два пъти.\nПо второто направление - да, има известно намаляване на цените на имотите, на броя сделки. Положителното е, че ние правилно избрахме сегмента, който предлагаме (над-обичайното средно ниво). Продуктът ни е добър и на фона на пазара като цяло, продаваме успешно. За миналата година - около 60 имота, тази също върви добре. Сбъднаха се личните ми прогнози, че в кризата се реализира единствено качественият продукт. Както на всички, така и на нас не ни е лесно. Налага се да се вземат тежки решения - съкращаване на дейности, хора, "изпиляване" на цените на строителството, за да бъдат конкурентни и т.н. Стремим се да компенсираме с много по-задълбочени анализи, промяна на модела на управление към този, който ще бъде след кризата. Ще спечелим от това, че ще станем по-разумни и предпазливи, по-пестеливи и пресметливи. Както и навремето още Атанас Буров го е казал - "Бързата печалба изяжда фирмата", така неконтролираният растеж, всеядният пазар, липсата на правила, корупцията, създадоха условия много от случайните фирми в бранша да се самоликвидират. За съжаление никой, в т.ч. и цялото общество, не печели от това. Резултатите са огромна междуфирмена задлъжнялост, съкращаване на хора, трудности в обслужването на кредити и лизинги.\n- В личен и семеен план трябваше ли да свивате разходите си, намалихте ли почивките и екскурзиите, отказахте ли се от обучение на децата в чужбина?\n- Моите деца се изучиха в България и големите вече работят във фирмата. По принцип никога не съм живял луксозно и показно и заедно със съдружника ми години наред предпочитахме да реинвестираме средства в бизнеса. Вярно е, че сега собствените ни производства, кранове, кофражи и техника не могат да се натоварват, както бихме желали. Но и тази криза ще отмине, след което се надяваме, че отново ще ги използваме пълноценно. Смятам, че живея нормално. Ще бъде пресилено да кажа, че свивам разходите. Но в същото време приходите са замразени, което показва елементи на кризисно мислене. Още повече че след "замразяването" може да се наложи и намаляване на личните приходи.\n- Според вас адекватни ли са антикризисните мерки на кабинета, за да помогнат на бизнеса и в частност на строителния сектор?\n- Правителството пое управлението на страната в изключително тежък момент - външна и вътрешна криза, корупция на всички нива, липса на държавност, изключително негативно, да не кажа пренебрежително отношение - не само от европейските институции, а и от европейците въобще. Тенденция за спад в икономиката, което автоматично означава падащи бюджетни приходи, хазна със задължения. Със сигурност и финансирането на проекти от европейските фондове няма да има решаващо значение за излизане от кризата на строителния бранш като цяло. То ще повлияе на фирмите, занимаващи се с инфраструктура - пътна, жп, пречиствателни станции и ВиК мрежи. Останалите фирми (около 90%), занимаващи се с високо строителство, продължават да бъдат в същата ситуация.\nИзвън строителния бранш ситуацията е подобна - лека и хранителна промишленост, мебелно производство, транспорт, търговия и т.н.\nНе ми е работа да давам съвети. Но като добросъвестен гражданин мога да споделя какво мисля.\n1. Необходима е целенасочена политика от правителството за подпомагане на българското производство и стимулиране на вътрешното потребление - от храната и дрехите, до жилището.\n2. Успешните действия срещу престъпността и корупцията могат да се допълнят с административни облекчения, данъчни преференции и икономическа изгода за привличане на европейски и световни инвеститори в индустрията, логистиката, земеделието и леката промишленост. С две думи - България да стане желана и благоприятна среда за инвестиции.\n3. "Изкарване" на държавни средства (от нов заем, може и от резерва при обосноваване на необходимостта от това и всички процедури) и насочването им към общините към целево финансиране на публично строителство - училища, детски градини, социални жилища, саниране на сгради, обекти на културата, спорта и т.н. В момента е изключително изгодно при ниските цени на строителството, държавата да инвестира. Да не говорим, че в последните 20 години освен че тук-там се строиха детски градини - има построен само един музей в Стара Загора и нито една опера, галерия, театър т.е.\n4. Въпреки че банките са частни, не може държавата да не намери механизми за коригиране на поведението им на пазара - към бизнеса, който произвежда и към инвеститорите, които търсят финансиране. В момента банките се занимават основно с две неща - събират си парите и предоговарят по-тежки условия с кредитополучателите.\n5. С цената на всичко - да не се "пипат" данъчните закони и да не се увеличава данъчната и осигурителната тежест за фирмите.\n- Банките започнаха ли да кредитират фирмите от бранша?\n- Ако заради кризата сме очаквали с банките да се работи трудно, то реалността показва, че вече се работи много трудно. Може би защото и те изпитват затруднения - множество лоши потребителски и ипотечни кредити, от проектно финансиране и т.н. Но тъй както те бяха двигател на растежа, така и с обратен знак те стават ускорител на фалирането на фирми, ако не се вземат предвид възможностите на фирмите да си погасят кредитите.\n- Как може да се надхитри кризата?\n- Не знам. Всъщност, ако нямаш кредити и имаш някой лев настрана - можеш да я надхитриш. Работниците на улицата, като не работиш - не губиш, харчиш си резервите, а след кризата всичко отначало. Продължаващите да работят фирми, въпреки форсмажорната обстановка, запазвайки квалифицирания си персонал, с цената на ежедневни загуби, ежедневно се борят с кризата. Няма формула как да я "надхитрят".\n- Като общински съветник от бизнеспартия "Глас" смятате ли, че протестите срещу дупките във Варна можеха да бъдат предотвратени? Само зимата и липсата на пари ли са причина за тях?\n- Проблемът не е в пълненето на дупките, а в липсата на стратегия за поетапна рехабилитация на основната улична мрежа в града - планирано, подредено по важност, на разумни цени, резултат от конкуренция. С конкурси обект за обект, а не за три години напред. С 3 млн. лева се строи 1 км магистрала, с 3 млн. лева сигурно може да се направи рехабилитация на 3 км четирилентови улици. И ако се контролира качеството и не се прокопава безразборно, а се забрани прокопаването въобще, такава рехабилитирана улица няма да има дупки поне 10 години. Т.е Общината с 6 милиона лева годишно може да извършва пълна рехабилитация на 6 км/ годишно или 60 км за 10 години. След това започваме отначало. Протестите трябва да променят начина на управление, а не конкретния проблем - иначе утре ще стачкуваме за паркирането, вдругиден - за местата в детските градини, а по-вдругиден - за бездомните кучета.


Европейския ден на спорта в училище! | СУ "Васил Левски"\nСУ“Васил Левски“ се включи в Европейския ден на спорта в училище!\nЕвропейският училищен спортен ден (ESSD) е учебен ден, посветен на забавлението, играта и насърчаването на физическата активност и здравето за всички. Това е празник, който дава възможност на училищата да:\nПовишат профила на физическото възпитание и училищния спорт. Създават забавление и наслада чрез инициативи за физическа активност за млади хора. Насърчат здравето и благосъстоянието за учене през целия живот. Насърчат социалното включване сред своите ученици.\nОсновна тема на празника на европейско ниво през 2021 година е “Активни пространства” и как дворът на училището може да подтиква децата към повече физическа активност. Училищата са поканени да преосмислят училищната база, като инструмент за мотивация на децата да се движат повече чрез различни асфалтни игри, артистични и креативни намеси и доза изобретателност.\nС помощта на тебешири, малко боя или други методи училищните дворове могат да бъдат активен атракцион в ежедневието на детето. Успоредно с тази тема сдружение „BG Бъди активен“ продължава да поставя акцент на темата за Опазване на околната среда – разделно събиране на отпадъци.\nУчителите по физическо възпитание и спорт и началните учители се постараха да организират Европейския ден на спорта като се включиха в мероприятия и по двете теми на събитието:\nДецата от I и II клас нарисуваха двора с интерактивни игри, свързани с физическа активност:\n”Не се сърди човече”, „ Дама”, както и още много игри с тебешир на асфалта.\nФизическа грамотност за развиване на навици за физическа активност през целия живот:\nУчениците от III и IV клас направиха 2021 крачки около училището, а представители от V и VI клас участваха в щафетни игри „Чисто събитие“\nВсички заедно играха и се забавлялаха с удоволствие.


Екскурзионна почивка в Хърватия- Хвар\nЦена от: ОЧАКВАЙТЕ СКОРО!!!\nМаршрут: София – Загреб - Плитвишките езера – Хвар - Сплит – Тригор – Брач – Дубровник – Будва – Котор - София\n21.05.2018 – 28.05.2018\n1-ви ден: Тръгване от Бургас – Сливен- Хасково - Стара Загора – Пловдив - Пазарджик (срещу доплащане и допълнително предпотвърждаване при събран минимум поне 10 човека) и от София в 7:45 ч. от международна автогара „Сердика”. Вечерта пристигане в Хърватия. Вечерна разходкас разглеждане на Катедралата “Възнесение Богородично” в нео-готически стил; сградите на Парламента и на Президентския дворец; известният площад “Бан Елячич”.Настаняване в хотел. Нощувка в Загреб.\n2-ри ден: Закуска. Отпътуване за Плитвишките езера - тюркоазените очи на Хърватска. Разходка около 2- 3 часа из най-известния национален парк на Хърватска. Той представлява 16 езера свързани чрез 56 водопада, които са се образували между планинските масиви. Системата условно се разделя на горни и долни езера. Долните езера лежат върху варовити скали и образуват малки водопади. Нощувка в Хвар.\n3-ти ден: Закуска. Свободно време за плаж. След обед разходка в Хвар царицата на хърватска Далмация и е класиран в Топ 10 на най-красивите острови на нашата планета. Град Хвар е разположен около красив залив. Около обширния му централен площад – Тръг Светог Стиепана, са накацали сгради, напомнящи за средновековния град, красиво застроен и облицован с гладки варовикови плочи. Град Хвар предлага и други необятни исторически забележителности, като най-известната сред тях е историческият публичен театър, който датира от XVI век. Друг спомен от миналото на остров Хвар и доказателство за стратегическото му значение е запазената крепост от ХVI в., издигаща се над града и наричана Шпаньола заради испанските си архитекти. Архитектурна забележителност от каталога на остров Хвар е францисканският манастир от ХV в., построен за убежище на моряците. 500-годишните кипариси, които растат в манастирския двор, символизират продължителната историческа приемственост по тези места.Освен, че е перла в короната на Хърватия, освен, че е Ривиерата на Далмация, остров Хвар е и „островът на лавандулата“. Това се дължи на факта, че по земите на острова е развито мащабно отглеждане и преработка на това растение, започнало през ХIХ в. и захранващо със суровина френската парфюмерийна промишленост. Нощувка в Хвар.\n4-ти ден: Закуска. Свободно време за плаж. Нощувка в Хвар.\n5-ти ден: Закуска. Свободно време за плаж или екскурзия по желание до Сплит и Тригор. Отпътуване за втория по големина град в Хърватия – Сплит (211 хил жит.). Този прелестен, старинен пристанищен град, под хълма Мариан е обкръжен с архитектурни забележителности от римляните до днес. Разглеждане на величествения двореца на Диоклециан, Катедралата, разходка в стария град. Продължаване за Тригор, който е част от списъка на ЮНЕСКО, е разположен на малък остров между територията на Хърватия и остров Чиово. Богатата култура на града е създадена под влиянието на гърците, римляните и венецианците. Трогир е най – добре съхраненият комплекс в цяла Централна Европа. Центърът на историческия град е заобиколен от крепостни стени, строени през XV век. Вътре се намират замъкът Камерленго(построен от венецианците през XV век), кула, старинни жилища и дворци. В историческият център има 10-тина църкви и много сгради от XIII век. Градската порта датира от XVII век., а замъка на Дюка и малкия и големия замък Чипико са от XV век. Интересна е катедралата Св.Лорънс от Трогир, която е построена през XIII век, като западния портал на катедралата е творение на известния хърватски майстор – Радован. Нощувка в Хвар.\n6-ти ден: Закуска. Свободно време за плаж или екскурзия по желание до Брач. Брач е остров в Адриатическо море в Хърватия, с площ от 396 кв. км., което го прави най-големият остров в областта Далмация, и третият по големина в Адриатическо море. Населението му наброява около 14 000 жители.Най-високият му връх е Св. Вид, чиято височина възлиза на 778 м., което го прави най-високата островна точка в Адриатическо море. Главният град тук носи името Супетар, в който живеят около 3000 души. Островът е административно разделен на един град и седем общини, включително и на двадесет и две селища. На остров Брач се намира най-голямото летище спрямо всички околни острови в Далмация, носещо името “Бол” Връщане в Хвар. Нощувка в Хвар.\n7-ми ден: Закуска. Отпътуване за Дубровник. Разглеждане на Дубровник с екскурзовод. Крепостни стени и кули, тесни улички, фонтани, катедрали, часовникови кули, каменни плочи, манастири и църкви. Това е градът на най-красивите кафенета на открито. Разглеждане на Княжев двор, паметника на Орландо /1418г./, улица Страдун, черквата “Св.Спас”, Францисканския манастир, Доминиканския манастир, черквата “Св.Влах” – светецът, защитник на града. Част от задължителната програма е Дворецът на Принцовете, построен от Онофрий делла Кава в готическо-ренесансов стил на мястото на предишния дворец от XII-XIII в. Продължаване за Будва. Нощувка в Будвенса Ривиера.\n8-ми ден: Закуска. Отпътуване за България с отбиване в Котор - едноизумително съчетание от планина и море.Разходка в Котор -сгушил се е в тясното плато в подножието на варовиковия планински масив Ловчен, издигащ се на югоизток от града. Известен като – невестата на Адриатика. Котор и до днес счита крепостните стени за едно от най-важните наследства, завещани от миналото. Те са навсякъде – около града, над града и около укрепения хълм „Свети Иван”. Най-старата археологическа находка в Котор е раннохристиянска базилика от VI в., открита под църквата „Света Мария Коледяте” в непосредствена близост до главната порта на Стария град. За символ на Котор обаче се смята катедралата „Свети Трифон”, построена през X в и осветена през XII. Разглеждане на Часовниковата кула, „Стълб на срама”, Църквата „Свети Лука” църквата „Св. Николай” и църквата на манастира „Св. Клер”; площад „Св. Лука” ибароковия дворец от ХVIII в., някога изпълнявал функцията на руско консулство, театър „Наполеон” от XIX в., по-късно превърнат в Кметство и днес – част от хотел, Готическият дворец „Бескуча” и разбира се – пристанището. Пристигане в София късно вечерта.\nЦената при минимум 40 човека включва:\n- 7 нощувки в хотели 2* и 3 * , хотелите са в градовете или района на градовете (5 –Хвар; 2 в Будвенска Ривиера);\n- 7 закуски в ресторантите на хотелите;\n- медицинска застраховка за останалите държави ( около 8 лв в зависимост от възрастта на човек при покрите 5 000 ЕВРО на Застрахователна компания ГРУПАМА ЕАД)- заплаща се предварително в офиса;\n- екскурзия по желание до Сплит и Тригор при минимум 20 човека- 30 евро- заплаща се предварително в офиса;\n- екскурзия по желание до Брач при минимум 20 човека- 20 евро- заплаща се предварително в офиса;\n- музейни такси (посещенията са по желание) - за ориентировъчни цени виж МУЗЕИ.\nИНФОРМАЦИЯ ЗА ДЕСТИНАЦИИТЕ: Загреб, Плитвишки езера, Белгард\nИНФОРМАЦИЯ ЗА ДЪРЖАВИТЕ: Сърбия, Хърватия\nОФЕРТА № 202081


Подходящото хоби може да ви излекува - Здраве 24\nПодходящото хоби може да ви излекува\nЧовек избира своето хоби по различни критерии. За някои хобито е това, което компенсира професията, която не харесваме, но се налага да я вършим по финансови причини или поради липса на по-добра алтернатива.\nОбикновено едно хоби не е професионално ориентирано, но понякога се случва такива „неспециалисти“ да постигнат големи успехи. Когато упражнявате хобито си, то ви развлича, подтиква ви към размисъл и действие, помага ви да забравите професионалните и личните грижи, а понякога – болестите и неприятностите.\nЕто защо според лекарите, неговото влияние е благотворно за организма и психиката, затова всеки човек е нужно да си избере хоби. Може да се каже, че доброто хоби е най-доброто лекарство. Затова е добре всеки да има хоби. Дори и да не сте перфектни в нещото, което сте си избрали, то ще ви донесе изключително ценни резултати.\nPrevious Когато главата ни се пръска от болка – народни лечебни средства\nNext Целина лекува шиповете


Даниела Дариткова проговори за борбата си с коронавируса и...\nДаниела Дариткова проговори за борбата си с коронавируса и ситуацията около пандемията: Заразата не е изчезнала\nПредседателят на парламентарната група на ГЕРБ Даниела Дариткова разказа пред БТВ за битката си с коронавируса. Тя коментира и решението за отваряне на детските градини и ситуацията около мерките, които се предприемат заради коронавирусната инфекция.\n„Вече съм много добре. Карантината ми приключи на 1 май – разказа доктор Дариткова, която се включи от кабинета си в Смолян. – При мен заболяването премина с много леки симптоми и бързо се възстанових. В кабинета си и сега спазвам всички принципи, които спазвам от самото начало. Вирусът изисква коренно различно поведение – дезинфекция, лични предпазни средства, за намаляване на опасността за пациентите. Инфекцията намалява, но не е изчезнала, сред нас е.\nПолезно бе да се спечели достатъчно време, да няма тежко натоварване на здравната система. Така вирусът да бъде опознат достатъчно пълно. Това и направихме. Още се обобщава опита, уточняват се нещата.\nПървото ми притеснение, когато разбрах, че съм заразена, бе да не се е заразил някой, с който съм контактувала – близки, пациентите, които съм преглеждала в седмицата преди положителната ми проба, приятели. Добрата новина бе, че никой не се е заразил от мен. После, като анализирах, разбрах, че още преди пробата съм имала оплаквания, които са били леки. Доста четох и анализирах. Така осъзнах, че при мен протекоха нещата като лека вирусна инфекция със слаби симптоми”.\nЛидерът на парламентарната група на ГЕРБ коментира и решението за отваряне на детските градини.\n„Вирусът показа, че не предизвиква сериозни заболявания при децата – каза тя. - Много малък е процента заболели при тях. Родителите, с които контактувам, са много напрегнати от това, че трябва да се грижат за децата и да работят. Убедена съм, че в детските градини ще има условия децата да са достатъчно добре защитени. Сега мерките трябва да са по-строги, а родителите по-отговорни и при най-малко заболяване да не позволяват детето да отива на детска градина. Смятам, че следващата седмица ще има добри резултати и няма да се повиши заразността заради детските градини”.\nДаниела Дариткова коментира и решението на президента Румен Радев да даде промените в закона за здравето на Конституционния съд.\n„Решението на президента да не налага вето, а да даде закона на Конституционния съд е добро решение – категорична бе тя. - Наложи се да се работи при форсмажорни обстоятелства. Първият закон, който трябваше да регламентира мерките и действията след отпадането на извънредното положение, трябваше отново да имаме лостове за мерки. Смятам, че сме ползвали достатъчно консултанти и юристите в ГЕРБ не са били единствените, които са правили текстовете.\nТърсено е мнението на различни експерти. Очакваме решението на Конституционния съд и ще се съобразим с него. Важно е при тези условия механизмите, които ни помогнаха да се справим с инфекцията, да продължат. Те дадоха резултат. България е сред отличниците в Европа и света като нисък процент на заболеваемост и смъртност. Трябва да се даде заслуженото на оперативен щаб, на хората на първа линия и на хората, които са спазвали всичките тези мерки. Обществото оцени действията на Оперативния щаб и на правителството, защото успяхме да опазим хората. Нямаме и никакво притеснение по отношение на прозрачността на харчене на средства свързани с епидемията. Заради бързите ни точни и координирани действия, постигнахме резултати, които цял свят оценява като изключително позитивни и точни”.\nСпомени от соца: Как партийният секретар свика събрание за морала на "прелюбодеец" в ТКЗС-то 35754 Филип Киркоров: Ванга ме върна от оня свят! 82753 Ваня Костова живее на помощи 51231 Ретрограден Сатурн ни мъчи до 29 септември - вижте какво предстои 68384 Изедниците от ЕС посягат и на селското ни стопанство 153458 Голямата актриса Емилия Радева навръх 88-ия си рожден ден пред ПИК и "Ретро": Липсват ми манифестациите на 24 май 46845 Спомени от соца: Дадоха ни телефон с „връзки“, чакахме близо 10 години 195522 Жената скенер Боряна Тотева: Търсете магиите зад тежките мебели! Вижте по какво ще ги познаете\nНЕВЕРОЯТНО: Излезе енциклопедията на мъртвите и техните домове 9933 Актьорите от "Армията" под строй при ген. Мутафчийски за COVID-тестове 36814 Изскочиха неизвестни пророчества и 80 чудодейни рецепти на Ванга 5092 Деца от цяла България рисуват Старинен Пловдив 36682 Фандъкова се прости с Кристо 54561 Историк разкри защо е руската провокация с Кирил и Методий и азбуката


Monitor.bG :: Бриньоне спечели старта от Световната купа в Австрия\nНачало → Спорт → Бриньоне спечели старта от Световната купа в Австрия\nАгенция Монитор - събота, 13-01-2018 - 15:15\nФедерика Бриньоне спечели супергигантски слалом от Световната купа по ски-алпийски дисциплини в австрийския курорт Бад Клайнкирхенхайм. Италианката завърши първа в скоростната дисциплина за 1:09,80 минути. 27-годишната Бриньоне постигна общо седмата си победа в стартовете от Световната купа и втора за сезона. Италианката стана първа и в гигантския слалом в Лийнц (Австрия) на 29 декември 2017 година.\nНа втора позиция е швейцарката Лара Гут, която финишира за 1:09,98 минути. Трета се нареди представителката на домакините Корнелия Хютер. Нейното време е 1:10,26 минути. Американката Линдзи Вон завърши на девета позиция в състезанието в Бад Клайнкирхенхайм, докато Тина Вайратер (Лихтенщайн) е на седма позиция.


Болката остава за Надя Мурад - Missbloom.bg Болката остава за Надя Мурад - Missbloom.bg\nLiving : Лица17 НОЕМВРИ 2018\nНадя Мурад е първият гражданин на Ирак, получил Нобелова награда. Продадена като секс робиня от “Ислямска държава”, тя успява да избяга и да разкаже историята си\nНадя Мурад е първият гражданин на Ирак, който получава Нобелова награда. Тя обаче не се радва на известността, която й е донесла личната й история.\nНадя е бивша секс робиня, продадена на пазар за робини от “Ислямска държава”, след като през 2014 г. окупират родния й град Коджо и пред очите й избиват всички възрастни мъже и жени.\nНадя е отведена в Мосул на пазар за sabiyya – секс робини. Продадена е на мъж, който се оказва високопоставен съдия и в дома му е подлагана на постоянно насилие и унижение. Първият й опит за бягство завършва с бой с камшик и групово изнасилване от пазачите на съдията.\n“Мисля, че има причина Бог да ми помогне да избягам и не приемам свободата си за даденост. Всеки път, когато разкажа своята история, аз отнемам малко от силата на терористите” – споделя днес Надя Мурад. Усилията й не са напразни – ООН признава военните действия на Ислямска държава в Синджар за геноцид спрямо язидите.\nНаскоро стана ясно, че Мурад е сгодена за активиста за човешки права (и язиди като нея) Абид Шамдиин. Двамата намират любовта, обединени от общата борба за справедливост и мир. През май месец миналата година, след намесата на иракски военни сили, Коджо официално не е част от територията на ИДИЛ. От селото са останали само руини, но Надя все още мечтае един ден да се върне у дома и да отвори салон за красота. Може би някога тази мечта ще се сбъдне.\nЦялата история на Надя Мурад, включително това как успява да избяга от Ирак и каква е цената, можете да прочетете в новия брой на списание Grazia.\nДрехите на Лиз Хърли са български


Да превърнеш планината в песен | Отзвук I Смолян\nНачало/ОБЩЕСТВО/Вяра и традиции/Родопската песен/Да превърнеш планината в песен\nОтзвук.БГ Send an email 18.10.2017\n509 5 минути четене\nБюст-паметник на основателя на оркестър „100 каба гайди” Апостол Кисьов ще бъде открит на 22 октомври, неделя, в 11.00 часа в село Стойките. Събитието е включено в програмата на община Смолян, посветена на 105 години от освобождението на Родопите и празниците на града. Апостол Кисьов е роден през 1924 година и си отива от този свят през 2007 г.\nДвама души имаше в Смолян, които живееха в съсредоточена решимост – Петър Петров, който жадуваше градът да стане красив с романтичната си архитектура, и Апостол Кисьов, който накара планината да пее и звъни дори тогава, когато страдаше и кръвта от раните й не се съсирваше, а се стичаше по скалното й тяло.\nСтойченецът Апостол Кисьов още отрано бе приобщен към родопската песен от дядо си, даскал Апостол Николов Кисьов. В местното читалище внукът ръководи народен хор, а в училището организира кръжок по гайда. „Ти, син – рекъл старецът, – обичаш да пееш и свириш, а и трите ми имена носиш, затова ти харизвам песните, дето ги събирах цял живот.”\nЗа да не попадна в капана на автобиографичния канон, ще се върна в спомена. Защото колкото и да е сантиментално, поне е вярно и неопровержимо. Много пъти съм бил на съборите на Рожен и винаги съм се вълнувал. Гайдарите слизаха от баирите като южно знамение и когато писнаха гайдите, всичко наоколо се променяше. Небето се избистряше и придобиваше цвят, който бе трудно да се определи. Не беше ни синьо, ни атлазено, а по-скоро магично и невнятно, по-скоро тайнствено. Звуците занасяха погледа и не само него, нещо красиво се събуждаше и не искаше да заспива. Горите се люлееха, боровите иглици трептяха, а тревите и птиците не можеха да си намерят място. Птиците отлитаха нанякъде с големи махове на крилете, но песните не им даваха дъх да отлетят надалеч и се връщаха на ята, без да се разделят, без да се отправят към гнездата си или да кацат на ниски дървета или храсти. И ако кацаха, бе по върхарите, по скалните зъбери, нарушавайки покоя на орлите, владетели на небето.\nИ най-отпред вървеше Апостол Кисьов, който стъпваше по ливадата, а оставяше следи във времето. Дано не звучи абстрактно, като казвам времето. И само той знае какво му струваше това. Ходеше пеша до най-малката махала, возеше се и на мотор, и на молотовка, яздеше и кон, и муле… Скъса девет чифта обувки – не остана пътека неизвървяна, не остана път, който да не опраши лицето му, имаше нещо мисионерско, апостолско и необяснимо да търси и намира таланти, да ги насърчава и привлича в оркестъра, който щеше да се превърне в легенда, защото се състоеше от истински музиканти. Обнадеждаваше по-младите, изискваше от по-опитните, почиташе най-възрастните. За Кисьов и добрата дума имаше своя мелодия, а лошата – празен звук, която не употребяваше. И разбираемо беше, че отсъствието от семейството трябваше да пренесе в жертва на това, в което вярваше безусловно.\nАпостол Кисьов не създаваше просто колектив или състав, а общност, в която хората са изпълнени със звуци, с мелодии и песни. С музика, която идеше от стародавни времена, разливаше се в настоящето и търсеше нови поколения. И в която всичко е хармония и благозвучие. Фалшивият тон веднага се забелязваше от маестрото, както отровният бурен се забелязва сред сочните треви, и с един знак го отстраняваше.\nЗа Апостол Кисьов всичко бе песен – и роженският вятър, който слизаше към Бяла река; и тъмният Карлък, чията закана бе по-голяма отколкото дъжда, който се сипваше и понасяше или към Сакарка, или към Печинско; и девойката от фолклора, райковка или момчиловка, без да разбереш от небо ли е паднала или от земя никнала… Родопската песен е за споделяне и утешение – пред близък човек се изповядва съкровеното, страдащият има нужда да се утеши. За маестрото нямаше тайни в гайдата – той знаеше как да извлече най-трогателните, най-чистите и най-вълнуващите звуци. Гайдата е не само надут кози мях, пискун, гайдуница и ручило. А нещо много повече – преди всичко дух, който трябва да се отдели и да стигне до сърцето и душата на хората. А който не знае какво е дух, и да разпори, и да надупчи ощавената кожа, и да разглежда с втренчени очи трите дървении, забучени в нея, никога няма да разбере как вдишаният въздух се превръща в изкуство, как дървените чаркове излъчват сила и въодушевление, въжделение и омая.\nПрез оркестъра с дълголетна история преминаха десетки, стотици изпълнители. Сред тях достолепният Дафо Трендафилов, колоритният Стефан Захманов, екзотичният Стою Чонгаров, романтичната Красимира Чуртова, вдъхновеният Петър Янев… Някои остаряха в оркестъра, други възмъжаха, трети прохождаха, но всички се венчаха и останаха верни на песента, тази митична съвременница, която има неповторимата черта да примамва както звездите примамват влюбени и изследователи. Апостол Кисьов събираше и по двеста, и по триста, че и повече гайдари и бе такъв диригент, така ги ръководеше, че звучаха хомогенно, като един организъм, така както е в природата – високо ли е слънцето, сенките са по-къси, наклони ли се, сенките се издължават, стръмно ли е, потоците са по-шумни, равнишка ли е – те са тихи, безмълвни… Той бе не само създател, но и експериментатор, а упоритостта и постоянството бе това, което го отличаваше от себеподобните си.\nФурорът е на първия събор-надпяване „Рожен 61”, когато първозданният оркестър „100 каба гайди” слизаше оттам, където планината се слива с небето, а публиката стана на крака и слепият академик Петко Стайнов се поклони доземи на песента и през сълзи каза: ”Това е чудото на Рожен и Родопите”. Най-малкият гайдар тогава бе синът на Апостол Кисьов – Николай. И двамата му сина Николай и Лазарин тръгнаха и вървяха по пътя на баща си – завършиха Музикалната академия и се отдадоха на своето поприще.\nНе харесвам статистиката – къде и колко участия на местни, национални и международни прояви се е появявал оригиналният оркестър. По-важно е, че Апостол Кисьов изгради мрежа от школи, кръжоци и какви ли не форми на обучение за приобщаване към музикалния инструмент. И сигурно не всеки е станал добър гайдар – талантливият не се е отдалечавал от музиката, а този, на когото тя не му се е удала, е обикнал родопския фолклор завинаги. След всички награди, лични и колективни, дойде и заслуженото признание – оркестърът бе включен в Националната система „Живи човешки съкровища”.\nАпостол Кисьов бе съвременен възрожденец, който повече даваше, а малко вземаше. Изчезващ вид хора в епоха, в която финикийските знаци играят най-дългото –неуморимо и ненакъсано – хоро. Той извърши едно голямо дело – извади от старите тетрадки, от пожълтелите сборници, от паметта на беловласи поколения родопския фолклор и му вдъхна живот. Гайдарят гонеше работата, затова нямаше време да гони слава. То пък какво е славата – скрита в тревите пърхутка, която, като настъпиш, тя димне и край.\nВеднъж Апостол Кисьов легна да си почине, унесе се в полусън, в който му се привидя закачената торба на стената, където бе положил гайдата си – кожата, небрежно прибрана, смачкана, пискунът – ням, ручилото – разсъхнали масури, а дупките на гайдуницата, по които се движеха пръстите на свирача, приличаха на очи – безпогледни и хладни. В миг Апостол Кисьов се събуди и изправи, и като се убеди, че това е лош, кошмарен сън, се усмихна през болка и обърна глава към прозореца. Навън смрачаваше, още по-мрачна бе и гората, издигнала се като стена, в която се разбиваха смерчове и ветрища…\nВ знак на признателност Община Смолян изгради паметник на Апостол Кисьов в родното село Стойките. Осъществи се желанието на родственици, приятели и почитатели да се увековечи делото на неподражаемия гайдар. Паметникът на човека, който посвети живота си на българския фолклор, на бленуваната красота, е в близост до паметника на Стефан Чернев, положил костите си за отечествената свобода. Ярък символ на свещения завет на Яне Сандански: „Робът се бори за свобода, свободният – за съвършенство.”


Борба с депресията? - Spodeli.net\nБорба с депресията?\nпреди: 1 година, 3 месеца, прочетена 1311 пъти\nНе знам откъде да започна, дори не знам дали ще успея да довърша този разказ... но ще опитам. Аз съм момиче на 17 години и мисля че страдам от депресия. Открих много мнения тук относно депресията и изчетох почти всички, припознах се в някои от тях и събрах смелост да напиша в тази тема основните неща, относно своето състояние.\nМисля, че първия депресивен епизод получих, когато бях на 15. Тогава мислех, че е от хормоните през пубертета, че не е нищо страшно и ще отмине, донякъде все още мисля така и това е и причината, поради която пиша тази история. Е, отмина, докато не се повтори година по-късно, след това интервалите се смаляваха, а сега съм почти постоянно в едно състояние на "вегетация". Преди обичах да танцувам, да рисувам, да излизам на слънце... сега просто ми е все едно. Отново върша задачите си, няма как, но периодично просто изключвам, искам просто да се свия на кълбо и да изчезна. Често си мисля, че всички около мен ще си отдъхнат ако мен ме няма, никой освен семейството ми няма да страда за мен. Искала съм толкова пъти да се махна, дори съм планирала как точно ще напусна дома си. Знам, че звучи ужасно, не искам да го причинявам на родителите си, затова оставам.\nЧувствам се безлична и най-вече - безполезна, като паразит на планетата. Човек, който не е постигнал абсолютно нищо сам. Постоянно си повтарям че съм в това състояние, защото нямам воля, че съм слаба, че съм лицемерна, защото се преструвам пред абсолютно всички, че съм добре. Но не съм. Имам отлични оценки в училище, но това не е моя заслуга, аз дори не уча кой знае колко, просто някак винаги е било така и често си мисля, че не го заслужавам, защото има много деца които се скъсват от учене за същия успех. На моите години вече би трябвало да се справям с лошите негативни емоции, да не се поддавам, но те никога не са ме напускали, не помня времето когато не се страхувах, че всеки момент ще изчезне дори силата ми да говоря с околните.\nРодителите ми си мислят, че съм страшно умно и добро дете, а на мен просто ми се ще наистина да бях такава, за каквато ме смятат. Когато отново пропадна в "дупката" (така наричам най-лошите си периоди) и се заключвам в стаята си, просто лягам и спя по 18 часа докато не се почувствам отново годна за съществуване.\nЗа пръв път си помислих за самоубийство преди няколко месеца - стоях на прозореца и си мислех как мога просто да скоча и всичко да свърши, тъкмо се бях скарала с една от най-добрите си приятелки и толкова се обвинявах, мислех че съм чудовище, че само наранявам хората. Все още мисля така.\nА толкова искам да се свържа с околните, но сякаш нещо е сбъркано с мен, грешка на природата. Познатите, които съм наричала приятели винаги са ми обръщали гръб в даден период, намират си нови приятели и някак си аз съм била там да ги изслушам, но когато се почувстват по-добре аз вече не съм им нужна. И защо ли бих им била, аз не мога да живея със себе си, как очаквам някой друг да го прави?\nПоследните месеци открих хора, на които дори се престраших да споделя част от проблемите си, но не искам да ги натоварвам, тъй като и те се борят с не по-леки изпитания, сега усещам че и те се одръпват от мен и просто не мога повече. Осъзнах, че никой не може да ми помогне ако аз самата не си помогна, просто не знам как, но трябва да опитам.\nКогато бях по-малка имах развито ОКР с години, родителите ми знаеха, но нищо не казваха, справих се с него с постоянство много бавно, доскоро още имах "остатъци" от него.\nСтрадам ли от депресия или е нещо друго? Може би просто си въобразявам... Всяко мнение ще им е от полза, лични истории - още повече.\nСъжалявам, че толкова дълго и ви благодаря, че изчетохте до края!\nП. С. Моля модераторите да публикуват историята ми, макар да има десетки подобни, наистина е важно за мен!\nБлагодаря Ви предварително и ви желая щастие!\n1. "Имам отлични оценки в училище, но това не е моя заслуга, аз дори не уча кой знае колко, просто някак винаги е било така и често си мисля, че не го заслужавам, защото има много деца които се скъсват от учене за същия успех "\nА на кого е заслугата? Естествено, че заслужаваш добрите оценки. Ти си природно надарена, докато другите не схващат бързо, като теб.... Не се подценявай , това е от депресията. За да се справиш с нея, промени начина си на хранене. Специално за депресията помагат банани и магнезий. Поставай си малки цели и спортувай. Също така може и да е сезонна депресия, която отшумява със смяната на сезоните.\n2. това което описваш звучи като депресия, кажи на родители си как се чувстваш отиди и на психиатър и му разкажи за депресивните си периоди. Прекарване на време сред природата и на слънце както и ежедневните леки физически упражнения облекчават депресивните състояния.\n3. Депресия е, аз в момента страдам от нея.. Просто бъди силна, опитвай се да мислиш само позитивно, колкото и да е трудно.. все някой някога ще отвори сърцето ти и тогава ще дойде промяната.. но както сама казваш, освен теб, няма кой друг да ти помогне, от личен опит ти го казвам.. Боря се с тази коварна депресия вече 4 години.. намирах утеха в алкохола и тревата и сега се боря и със зависимости и става все по-трудно, но.. гадно нещо е туй депресията, виждам, че си паднала духом. Съвета ми е да се опиташ да се изправиш.. не е лесно, но опитай.. Не оставяй нещата така, защото ще става все по-зле. Не се свени да споделяш това с близки, на които вярваш.. и не спирай да търсиш светлината.. Колкото и тъмно да е, все някога идва!!\nБих ти разкал личната си история, но тук няма как. Знай, че има и други хора като теб.. и вярвай, че ще се справиш.. Макар и да не те познавам, знам как се чувстваш.. и мислено те подкрепям\nДано съм те накарал да се почувстваш по-добре\nС теб съм! Ще се справиш!! Не се предавай!!\n4. Значи в такъв момент имаш нужда от специалист, иначе нещата ще се влошат. Обърни се към психиатър и работете заедно с психоаналитик. Тези периоди на 18 часа сън трябва да ти подскажат, че може би е редно и изследвания да се направят. Моля те, послушай съвета ми. Предполагам, че за обсесивно то разстройство си посещавала лекар, обърни се пак към него.\n5. Изпитваш ли физическа и умствена умора? Например като учиш или като правиш нещо, което "трябва"? Ако е така, значи е най-вероятно нисък серотонин, но все още можеш да се излекуваш, ако оставиш нещата така, мозъкът ти ще свикне и много по-трудно ще може да се оправиш.\nНе е "от пубертета", освен ако просто не искаш да приличаш на разни емота и пр.\n6. Ще започна с това, че ми е много трудно да повярвам че си наистина само на 17, но мислиш и се изразяваш по такъв грамотен и структуриран начин. Това е показателно за висок интелект, допълнително потвърден от написаното от теб, че не ти трябва да учиш кой знае колко за да си пълна отличничка в училище. Не се сравнявай с другите по този показател - според мен напълно си си заслужила оценките. Видно е, че лесно абсорбираш и осмисляш информация за разлика от съучениците ти. Това е дарба, а не просто стечение на обстоятелствата.\nНе мисля че интернетът е удачно място за поставяне на диагнози, но ако трябва да дам някаква - "страдаш" от екзистенциална криза/депресия, която е "причинена" от самоанализ и рефлектиране върху обкръжаващата те обстановка и свят като цяло. Нормално е да се чувстваш така, но в името на психичното ти и физическо здраве е хубаво да се вземат мерки.\nСпоред мен, подсъзнанието ти търси смисъл в живота - нещо, от което да се чувстваш пълноценна и удовлетворена; занимание, което да ти носи удоволствие; даже нещо, чрез което би променила България/света към по-добро - и именно липсата на такъв смисъл и цел води до депресия, летаргия и апатия. Такива чувства биха се породили дори да имаш нещо наум, но за момента ти е непостижимо. Но пък, в крайна сметка си само на 17 години - прекалено си малка и неопитна, пък и българското законодателство създава излишни усложнения за непълнолетни лица. За сметка на това обаче имаш времето и свободата да планираш, да намериш нещо което наистина те влече и да се подготвиш достатъчно добре за да можеш да го следваш в университета.\nНо пък... ей лятната ваканция кога е. Намериш ли интересно занимание - нещо, което се виждаш да работиш цял живот - потърси из нета фирми в тази сфера. Говори с родителите си по темата, и с тяхното одобрение се пробвай да кандидатстваш за през лятото - дори да си само стажант и да работиш само за опита. Търси в нета за изложения за млаежи, особено кариерни такива. Чрез действие ще намериш смисъл, а чрез смисъла ще се чувстваш по-добре.\nИ нещо друго да те посъветвам, и то изключително важно - не спи по 18 часа, и не стой затворена във вас! Ако трябва се насилвай, но спи по максимум 8-9 часа. Прекаляването със съня води до отпадналост и чувство на подтиснатост. Липсата на слънце пък води до дефицит на витамин D, което от своя страна многократно увеличава риска от депресия. Чрез тези свой действия само влошаваш нещата, така че - всеки път когато ти се прииска да се заключиш в стаята си, се насилвай да излизаш навън - и се разхождай, по възможност в парк, на слънце! Спри и да се заключваш, с цел родителите ти да могат да те събуждат ако спиш повече от 8-9 часа (за всеки случай - ако проспиш алармите).\nИначе за лични истории мога да споделя следното:\n- Първата екзистенциална криза ме сполетя когато бях на 18 - точно след абитурентския ми бал. Не можех да спя, бях депресиран седмици наред. През такива кризи съм минавал от време на време (на всеки няколко години) но във всички случаи са се свеждали именно до подсъзнателно желание за промяна.\n- И аз съм стоял до прозорец/тераса и съм си мислел да скачам. Даже съм си го представял с най-графични детайли - ей там ще ми се удари тялото, ей така ще отскочи и ще се завърти, така че се пльосна на земята и толкова ще ме боли... На всеки човек му се въртят какви ли не мисли из главата, важното е да си останат само мисли.\n- Като става въпрос за болка, искам да цитирам една мисъл на автора Тони Робинс: "Промяната се случва, когато болката от статуквото е по-голяма от болката да се промениш." (На английски: "Change happens when the pain of staying the same is greater than the pain of change.") Именно болката е най-големият фактор за мотивацията.\nПри теб болка има, но път няма. Трябва да го намериш!\n7. Не мога да ти помогна кой знае колко с полезен съвет, тъй като моята история в много голяма степен се припокрива с твоята, само че съм на 20. Много от нещата все едно аз съм ги писала - как се чувстваш безполезна и сякаш околните биха били по-добре без теб, как всичките ти приятели в един момент си намират "по-интересни" познанства и те зарязват. И аз съм така от доста години, още не съм се справила с това състояние, дори през последната една година стана по-зле, тъй като покрай студентството трябваше да сменя рязко средата, града и т. н. и това ми се отрази негативно на и без това вече депресивното ми състояние. Просто исках да знаеш, че не си единствената, която се чувства така. И да, депресия е. Замисляла съм се, че около себе си съм виждала много хора, които нямат много с какво да блеснат пред обществото, нямат нито някакви таланти, нито перфектен външен вид, нито кой знае колко акъл, нито перфектно семейство, но въпреки това някак си изглеждат жизнени, радват се на живота. А пък аз лично не мога да го постигна, което значи, че има някакъв проблем на психологическо ниво и това най-вероятно е депресията. Пак казвам, че не съм най-добрият съветник след като аз самата все още не съм се преборила с този проблем, който е започнал да напътства целия ми живот, така че няма да пиша безсмислици. Не губи надежда, вярвам, че скоро ще се отърсиш от това състояние.\n8. Сега ще напиша един дълъг и изчерпателен коментар. Надявам се да ти се чете.\nНа 22 години съм, казвам го, за да си наясно, че ти пише един млад човек, който съвсем наскоро е излязъл от пубертета. В гимназиалните ми години бях от тези деца, които водят притеснително дълбоки разговори. По някаква причина приятели и познати ми се доверяваха и ми споделяха точно проблеми като твоите. Самата аз съм минавала през някоя и друга дупка. Разбирам те по начин, които е труден за обяснение. Разбирам те като приятел, като човек със сходна съдба, като сестра дори. Историята ти ме докосна по много параграфи. Искам да ти помогна не за друго, а защото знам в какво положение си и колко натрапчиви мисли имаш. Вече като малко по-голяма, наистина разликата ни е малка, но аз съм минала през едни изводи и размишления, които още не са достигнали до теб. Не ти се е наложило и може би е по-добре. Имаш леко изкривена представа за света. Ти си на 17 години и е напълно нормално да не си постигнала много неща сама. Родителите ти те издържат, което е в реда на нещата. На 17 години не можеш да получиш мечтаната работа, да имаш диплома за висше, да си купиш апартамент, автомобил или друго. Такива неща хората постигат сами и то на една доста по-зряла възраст от твоята или моята. Да имаш сериозна връзка е нещо прекрасно, но това се постига с половинката. Да изградиш силни приятелства също е чудесно постижение, но и за него не си отговорна само ти, а и приятелите ти. Можеш да започнеш работа и ще си изкарваш парите сама, но това е само привидно. Реално някой те е наел, някой ти плаща, същият някой можеше да избере друг вместо теб или да се завърти и да те прецака, защото жена му го е ядосала. Една голяма част от смислените неща в този живот ние не ги постигаме сами. Така е устроен светът. Взаимоотношенията ни с останалите не зависят изцяло и само от нас. Ти може да си прекрасна, но това не означава, че ще те оценят. Ти може да си добър работник, но да не си любимка на шефа и нещата да не вървят. Може да си вземеш чудесен апартамент, но да не живееш много добре там, заради някакви външни обстоятелства, които не зависят от теб. В тоя живот много хора застават и обясняват, че са постигнали това или онова сами. Не е вярно. Не си нищожество, като всички останали си, но нямаш навика да се биеш в гърдите. Животът е комплекс от много неща. Не е прост. Труден е, което не означава, че не е хубав и не си заслужава да се живее. Ето, ти изкарваш добри оценки без да учиш денонощно. И при мен нещата бяха същите. Тормозих се, че аз го правя с лекота, а мои съученици си скъсват дупетата от учене и пак изкарват тройки и четворки. Обърни поглед към небето и благодари на някоя висша сила, че те е дарила с разбиране и добра памет. Това е истинската причина да учиш малко и да ти се получава. Концентрираш се върху учебния материал, успяваш да го разбереш и следователно го запомняш без много усилия.\nСега си представи нещо. Ти пееш лошо, а твоя приятелка има глас за милиони. Твоята приятелка трябва ли да се чувства виновна, че има глас без да го тренира, а ти трябва да пееш денонощно, да ходиш на уроци и да полагаш нечовешки усилия, за да пееш просто правилно и пак не толкова добре, колкото тя пее? Всеки човек си има дадености. Различни сме. Едни имат добра памет, а други хубав глас. Някои са чудесни спортисти, а други ненадминати писатели. Определено вярвам, че всеки човек има талант. Не всеки талант е открит. Изкарваш си оценките със знания, със симпатичност, на моменти с късмет, че учителите са в настроение. Случва се. Не го правиш нарочно, просто те бива и ти се получава. Не се чувствай виновна, че си интелигентна според учителите. Такова впечатление си оставила, чудесно е. Ако оценките ти бяха лоши, депресивните ти мисли щяха да са на много по-високо нито. Ето, току що ти казах наготово нещо, в което си добра. Казах ти го, защото го прочетох в историята ти. Ти го мислиш за минус и си го споделила неволно като част от причините за лошото ти настроение, но аз ти обяснявам, че е страхотен плюс и не можеш да се критикуваш заради него. Не виждаш себе си реално, призмата ти е счупена жестоко. Да, имаш депресивни епизоди. Гадно е, тежко е, тормозиш се. Замисляла ли си се, че тези лоши настроения са те направили малко по-човечна и разбрана? Мен ме направиха такава. В момента съм в състояние да изслушам всеки, да не се натоваря от проблема, но да проявя разбиране и да пожелая да помогна. Преди не помагах, не разбирах болката. Бях остра, исках всеки да е силен, да се изправя и да тръгва на война с увереност. Бях такъв човек. Страшно оправен, ама никак не толкова човечен. И тогава имах хора около себе си, и сега имам хора около себе си. Разликата е, че вече ги ценя и те също ме ценят много по-високо. Не всички са стока, не всички са добронамерени. С годините се научих да ги различавам. В един момент бях застанала в кръг от паразити. Не лоши хора, но едни такива... негативни, обвиняващи, съдници. Те ме критикуваха всеки ден, шегуваха се за болните ми теми. Постепенно започнах да им вярвам. И си представи моя милост, 16-годишна, се гледа в огледалото и се мисли за грозна. Защото, разбираш ли, на 16- години си побелял, имаш бръчки, всичко ти е отпуснато и духа ти е на пенсионер. Не е така. На 16 години си бях нормално момиче. Косата ми стърчеше, понякога имах акне, цикълът ми ме дразнеше, определях сексуалността си и се чудих какво не ми е наред, че да не съм се целувала по френски. Нормални мисли за 16-годишна, много нормални. Ужасно глупави, ама всеки си минава през това. Другите момичета прекарваха един час сутрин през огледалото, че да не им личи че са нормални като мен. Прикриваха пъпките, обличаха се модерно, изправяха си косите. И техните коси не бяха идеални, просто ги оправяха сутрин. Представи си, отне ми доста време да стигна до този извод, че нормалните хора сутрин са малко чорлави и вечер са си същите. А понякога и през деня. Нормално е, бе, нормално е. И ти си нормална. Понякога ти е тъжно- нормално е. На всичките ти приятелите понякога им е зле. Лягат и не стават по 18 часа, слушат бавна музика, плачат, обвиняват се и си мислят, че са безполезни. На всеки се случва. Аз ще ти кажа друго. Всеки един човек е важен. Както споменах по-горе, животът е комплекс от много неща. Представи си го като гоблен. Толкова много конци, вплетени в единно цяло. Това е животът. Това са отношенията. Всеки човек си има място и ако изчезне, много неща се променят. Примерно изпитват теб, вместо някое момче, което не е учило. Да, ама ако изпитат него, ще му пишат двойка и ще го накажат. И това наказание ще му попречи да отиде някъде си, да се запознае с някого, да промени нечий живот. И учителката ще се ядоса и деня ѝ ще е крив. Ето проста пример, как несъзнателно си участвала в деня на някого и си го направила по-добър, отколкото е щял да бъде. Трябва ти само да вярваш, че честичко повлияваш добре на света, без да го осъзнаваш.\nВ 11 клас едно момче от училище претърпя инцидент. Нещата бяха много сериозни. Познавах го бегло, както и много други съученици. Той не си падаше много известен, много контактен. Нормално момче. Съвестно, понякога с лоши настроения и липса на усмивки. С него ходихме на еднакъв курс, но аз бях с приятелка, а той с приятел и само се запознахме. Поздравявахме се, говорили сме общи неща няколко пъти и толкова. Когато попадна в болница, ние всички се организирахме и започнахме да събираме пари за операция. Оставяхме си рестото, понякога всичките джобни. Говорихме с родители и те помогнаха. Оказа се, че на много хора им пука, че виждат този почти непознат в коридора и се поздравяват с него. Оказа се, че искат да продължат да се поздравяват с този почти непознат. Случвайки се нещо голямо и тъжно, хората се обединяват и осъзнават, че животът е кратък и трябва да си помагаме. Беше ми много гадно за това момче и страшно много се зарадвах, когато той се оправи. А аз не бях драматична тогава, аз осъзнавах, че той не ми е много близък и нямам право да драматизирам. Други съученици бяха много по-емоционални, писаха му съобщения, плакаха. Ако нещо се случи с теб, положението ще е същото, но ти не го знаеш още. Когато бях в 8 клас, някакво момче от училище беше починало. Аз тогава не бях наясно със ситуацията и още не съм. Както и да е, имаше некролог, съучениците му ходиха с тъмни дрехи, събираха се пари за цветя и други такива. Хората бяха съпричастни по всеки начин, за който са се сетили, не им беше безразлично. Ти си един обикновен човек, а всъщност влияеш на околните и липсата ти ще се усети, дори намесата ти в животите им да не е била голяма. Не се тормози. Не си мисли, че на никой не му пука. Ти си важна. Всеки е важен. Понякога няма да те разбират и ще минаваш през кризи, но ще се справяш. Така растеш и поумняваш. Научи се да виждаш положителните си качества и да ги оценяваш по-високо, достатъчно високо. На мен ми отне време да го постигна. Имаше неща, които промених в себе си, защото не ми допадаха. И всичко това, за да порасна малко и да живея в мир със себе си. Аз си представих човек, който бих харесала напълно. Представих си един идеализиран образ. Ясно ми беше, че няма да го достигна напълно, защото е измислен и няма идеални хора. Но имах цел, знаех каква искам да бъда, стремях се към добродетелите, които ме впечатляваха. Постигнах повечето и започнах да се харесвам. Сега можеш два часа да ми обясняваш, че съм ужасна, но няма да ти повярвам, защото обичам животни и малки деца, защото ми идва отвътре да помагам, защото съм добър слушател, съвестен съветник, директен човек, цветята ми не вехнат и ме радват, обичам по равно организацията и творческия хаос. Намерила съм себе си. Знам си и лошите черти, хич не са малко, но са някак компенсирани от други по-хубави черти. Приеми се по същия начин. В теб има добро, има и лошо. Намери им баланса и ще се чувстваш добре. Бях като теб. Ако аз съумях да се превърна в човек, който самата аз бих уважавала и харесвала, значи и ти можеш.\n9. И аз така, мина вече много време ама явно не е достатъчно, и вероятно няма да бъде, защото моята е породена от нещо. Към този момент изключително ме тревожи, че не съм достатъчно перфектна, съобразно приетите идеали, за да бъда приета като човешко същество... малко май и сбърках времето в което дойдох. Вечното търсене на съвършенство при човека всякак, направо ме влудява.. и тъй, дано успееш.\n10. Миличка, какви са тези мисли на тази възраст? Та ти не знаеш още на кой свят си... Тресат техормони и какво ли още не става с тебе.\nТепърва ще живееш, ще учиш, деца ще раждаш, ще работиш...\nАко след 20 години се върнеш към този момент ще ти се иска здраво да се ошамариш, гарантирам ти го.\nМакар че е малко вероятно, можеш да имаш някякъв проблем в организма, примерно недостиг на омега-3. Можеш да взимаш 2-3 месеца пробно да видиш дали ще отшуми. Препоръчвам ти това на Sports Research - поръчва се от iherb и пристига за 10-ина дена.\n11. Значи първо трябва да престанеш с тази твойта самоомраза, погрижи се за себе си. Не мисля, че си за психиатър-само ще те натъпчат с лекарства. Просто си по-чувствителна хората са такива, ти не можеш да ги промениш\n12. "Осъзнах, че никой не може да ми помогне ако аз самата не си помогна, просто не знам как, но трябва да опитам. "\nВинаги може и трябва да се търси помощ. На сътворителя се надявай, но и сам си помогни.\nСледете мислите си, преди да станат думи.\nСледете думите си, преди да станат действия.\nСледете действията си, преди да се превърнат в навици.\nСледете навиците си, преди да станат ваш характер.\nСледете характера си, преди да стане ваша съдба.\nНие ставаме това, което мислим.\nПриродата винаги помага, но човек и сам трябва да си помогне.\nВнимавайте, думите изговорени или дори само, като мисъл имат огромна сила!\nЗнайте, че всяка дума, мисъл, всяко действие или бездействие има последици, които понякога са неочаквани, но не и нелогични!\nВсичко си има цена! Цена, която не винаги ще сте готови да платите!\nДействията или бездействието водят до последици.\nВсяко действие може да има продължение.\nМоже да се задейства „ефекта на пеперудата“. Малко деиствие на дадено място да предизвика катастрофа на корено различно място.\n13. Благодаря на всички ви, че отделихте от времето си да прочетете историята ми и да ми дадете съвет!\nН3, съжалявам да чуя, че и на теб се налага да преминаваш през това, благодаря ти, че въпреки своите терзания даваш подкрепа на другите, аз също вярвам, че ще се справиш!\nН5, не мисля, че изпитвам умствена умора, когато върша задачите си, по-скоро отпадналост и нежелание.\nН6, благодаря ти! Прав си за всичко, търся накъде искам да поеме живота ми от доста време, но все не намирам нещо, което напълно да ме удовлетвори, вероятно това е основна причина да се докарам до това състояние.\nН7, Н9, съжалявам, че това състояние ви е "догонило", явно най-трудното нещо при нас ще бъде да се научим да обичаме себе си и да бъдем доволни от това, което сме... искрено ви пожелавам скоро да постигнете душевен мир!\nН8, безкрайно съм ти задължена, прочетох всичко, което ми каза два пъти, ще се наложи да го чета още доста пъти, за да разбера пълния смисъл на изречените думи, но ще го направя и съм сигурна, че ще ми помогне да се изправя. Благодаря ти!\nНа всички останали - благодаря за милите и мъдри думи, радвам се, че попаднах на вас!\n14. От н5: Отпадналост и умора (безпричинна) е едно и също. Нежеланието е следствие от тях.\nАз съм минала през същия проблем и затова те питам. Усещаш ли, че проблемът в основата си е физически?


La Tuia e il Tasso - НАЙ-НИСКИ ЦЕНИ от agoda.com\nСуит Делукс с 2 единични легла с морски изглед - Изглед\nVia Dei Tritoni 20, Poetto, Каглиари, Италия, 09126 - Покажи на картата\n- 510 м от плажа\n510 м от плажа\nПовече за La Tuia e il Tasso\nУдобно проектиран като за бизнесмени така и за почиващи туристи, La Tuia e Il Tasso е идеално разположен в Каглиари - една от най-посещаваните части на града. Оттук гостите имат лесен достъп до всичко, което този оживен град може да предложи. С удобното си местоположение хотелът предлага лесен достъп до всички градски забележителности, които задължително трябва да се видят.\nСъоръженията и услугите предлагани в La Tuia e Il Tasso гарантират Вашия приятен престой. Гостите на хотела могат да ползват съоръжения като съхраняване на багаж, летищен трансфер, гледане на деца, коли под наем, портиер.\nВсички стаи се отличават с грижливо замислени удобства, което гарантира неповторимо усещане за комфорт. Хотелът разполага с голямо разнообразие от развлекателни съоръжения като гмуркане, риболов, тенис кортове, градина, водни спортове (немоторизирани). Насладете се на несравнимото качество на услугите и престижното местоположение на La Tuia e Il Tasso.\nДвойна стая Делукс с балкон и изглед към морето - Изглед


Чернобил – раят на дивата природа : Chronicle.bg\nchronicle.bgРецептиМузикаПромо Чернобил – раят на дивата природа 6 октомври, 2015 15:44 | от chronicle.bg, по Global Post\n29 години от трагедията в Чернобил\nГолямо биологично откритие ... в реактора на Чернобил?\nОколо 30 години, след като най-тежката ядрена катастрофа в света превърна Чернобил в необитаемо място, районът се превърна от зона на разрухата в природен резерват, пълен с елени, лосове и вълци.\nНевероятното преображение на района, в който след катастрофата от 1986 година достъпът за хора е забранен, показва, че радиацията не е попречила на дивите животни да се размножават, но разкрива и негативното въздействие, което хората имат върху популацията на дивите животни.\n„Когато хората изчезнат, природата процъфтява – дори след най-лошия ядрен инцидент в света“, казва Джим Смит, специалист по природни науки в университета в Портсмут, Великобритания. Според него броят на дивите животни в района е значително по-висок сега, спрямо времето преди катастрофата.\nСлед като ядрената централа в Чернобил избухна през 1986 година, облаци от радиоактивен прах принудиха хиляди да изоставят мястото и никога да не се върнат. Смит и колегите му изследователи са решили да се възползват от възможността и да видят какво се случва с дивата природа на място с толкова високо замърсяване, на което обаче не живеят хора.\nПо-ранни изследвания на района показваха, че има сериозно радиационно облъчване и намаляване на популацията на диви животни. Според нови данни обаче има значителна промяна.\nПроучването открива изобилие от лосове, елени, диви прасета с популация близка до тази на четири незамърсени природни резервата в района. Броят на вълците край Чернобил е седем пъти по-висок, отколкото в други подобни природни резервати.\nСпоред учените високият брой на дивите животни в района показва, че популацията им може да процъфтява дори и на километри от жестока ядрена катастрофа, стига да бъдат освободени от натиска на човешкото присъствие. Данните могат да помогнат и за по-добро разбиране на това, което може да се очаква в дългосрочен план и в Япония, в района на АЕЦ „Фукушима“, след инцидента от 2011 година.\nЧернобил – раят на дивата природа


Flizzr Летище Щутгарт [STR] кола под наем | 14CARS.com\nКоли под наем FLIZZR на Летище Щутгарт [STR]\nFlizzr гарантира висококачествена услуга за всеки клиент на Летище Щутгарт.\nУ дома / Германия / Летище Щутгарт ( [STR]), Германия / Flizzr\nКоли под наем FLIZZR налични на Летище Щутгарт [STR]\nНе се колебайте да разгледате наличните страхотни сделки за коли под наем на FLIZZR на Летище Щутгарт. Вижте тези оферти на летище Arport_Code, за да изберете най-предпочитаната сред наличните към момента.\n$155.47 на ден\nИнформация за FLIZZR на Летище Щутгарт\nВ таблицата по-долу можете да намерите информацията на FLIZZR за място на вземане, адрес на връщане, телефонен номер, работно време, политика за гориво, вид на вземане и бонуси, които FLIZZR предоставя на Летище Щутгарт [STR].\nКато алтернатива на FLIZZR има други налични местни и международни агенции за коли под наем, които оперират на Летище Щутгарт [STR]. Уверете се, че сте проверили всякакви специални оферти, отстъпки или дори купони от тези надеждни по цял свят доставчици на коли и изберете най-добрата опция за Вас.\nЗа да откриете най-добрата сделка за ALAMO кола под наем на Летище Щутгарт [STR], разгледайте SUV-тата от FLIZZR5. Този доставчик предлага най-голямата колекция от SUV коли на Летище Щутгарт.\nFLIZZR Летище Щутгарт Преглед на парк коли под наем\nFLIZZR на Летище Щутгарт STR предоставя огромно разнообразие от коло от различни класи коли под наем: Compact , Estate , Mini , Economy , Van , Standard , Suv , 7-seater , Fullsize , Luxury , 9-seater ,\nАко сте решили да наемете Икономична кола за FLIZZR Летище Щутгарт, подгответе се да вземете Volkswagen Polo, и Audi A1 или да вземете подобрение на клас коли.\nЗа онези от Вас, които са решили да резервират Компактна кола, можете да получите Opel Crossland X, Opel Astra, и Audi A3 или да вземете подобрение на клас коли\nКогато резервирате Стандартен клас коли с „или сходни“ знак от FLIZZR Летище Щутгарт, можете да вземете BMW 2 Series Active Tourer, и Audi A4 .\nFLIZZR клас коли под наем в пълен размер на Летище Щутгарт включва следните модели на коли под наем: и BMW 3 Series .\nКогато резервирате кола от SUV клас коли под наем от FLIZZR Летище Щутгарт, ще получите една от следните коли: Seat Arona, и Opel Antara .\nПремиум клас коли под наем, осигурен от FLIZZR Летище Щутгарт се състои от следните модели коли: Mercedes E Class, и Mercedes S Class .\nВ случай, че пътувате с група хора и имате нужда от автомобил със 7 седалки от FLIZZR Летище Щутгарт, можете да наемете Ford S-Max, и Volkswagen MultiVan .\nИзберете своята кола от FLIZZR Летище Щутгарт според Вашата цел\nАко се опитвате да намерите кола от FLIZZR на Летище Щутгарт за пътуване с любимия си, трябва да разгледате различни автомобили на Мини, Икономичен, Кабриолет или дори Луксозен клас коли под наем.\nЗа бизнес пътувания на Летище Щутгарт, най-подходящите автомобили от FLIZZR са в пълен размер, Луксозен и Екзотичен клас коли под наем.\nМоже да намерите подходяща кола и от FLIZZR на Летище Щутгарт за специалните си поводи като сватби, рождени дни и други видове празници. Ако Ви е нужна кола за някакъв вид парти, обмислете Луксозен и Екзотичен клас коли под наем от FLIZZR на Летище Щутгарт.\nЗа млади шофьори FLIZZR също има някои възможности за коли под наем. Седнете и забележете Мини, Икономичен и Кабриолет клас коли под наем от FLIZZR на Летище Щутгарт.\nЧесто задавани въпроси - FLIZZR рент а кар на Летище Щутгарт\nКак да наема кола от FLIZZR на Летище Щутгарт?\nКои са най-евтините коли под наем от FLIZZR на летище STR?\nНай-евтината кола от FLIZZR на Летище Щутгарт е Opel Crossland X. Съответната настояща цена е $122.81 на ден.\nКой е най-често резервирания клас коли от FLIZZR на Летище Щутгарт [STR]?\nНай-често резервираният клас коли от FLIZZR на летище STR е . Най-евтиният автомобил от FLIZZR е . Цената му започва от $122.81 на ден.\nМога ли да платя за своята резервация на рент-а-кар при FLIZZR с дебитна карта на Летище Щутгарт?\nFLIZZR осигурява ли опция за детска седалка за кола на Летище Щутгарт [STR]?


Основателят на Huawei Рен Жънфей бил подготвен за щатската забрана - computerworld.bg\nОснователят на Huawei Рен Жънфей, който е и главен изпълнителен директор на китайската компания, изрази увереността си, че компанията ще оцелее след забраната на САЩ да купува компоненти и софтуер. Huawei била подготвена за такова развитие на ситуацията, заяви той пред изданието Nikkei Asian Review.\nМинистерството на търговията на САЩ миналата седмица добави Huawei към списъка с фирми, които нямат право да купуват компоненти от щатски компании без специален експортен лиценз, а освен това блокира употребата на оборудване на Huawei във всички телекомуникационни мрежи в страната.\nОт Google заявиха, че в момента изпълняват заповедта и разглеждат последиците от нея. „За потребителите на нашите услуги Google Play и функциите за сигурност от Google Play Protect ще продължат да работят на съществуващите Huawei устройства“, пишат от Google.\nПредставители на платформата Android допълват, че се съобразяват с изискванията на държавната администрация на САЩ, но въпреки това услуги като Google Play и приложенията за защита на сигурността от Google Play Protect ще продължат да функционират на съществуващите Huawei устройства.\nОт Huawei коментираха, че компанията има значителен принос към развитието на Android по целия свят. „В ролята си на един от ключовите глобални партньори на Android ние работим в тясно сътрудничество с платформата с отворен код, разработвайки екосистема в полза както на потребителите, така и на цялата индустрия. Huawei ще продължава да предоставя на потребителите си последните актуализации по отношение на софтуерната сигурност, така и всички услуги, свързани със следпродажбеното обслужване на съществуващите вече на пазара Huawei и Honor продукти“, пише още в изявлението на Huawei. Сред тези продукти са смартфони и таблети, които вече са закупени от крайните потребители, както и такива, които все още са в наличност на пазарите в световен мащаб.\nСъщевременно Huawei обяви, че подобни „безпричинни ограничения“ ще нарушат нейните права и ще повдигнат и други сериозни правни проблеми.\nРен повтори твърденията на компанията, че тя не е нарушила закона по никакъв начин, настоявайки, че компанията няма „да промени своето управление по искане на САЩ“, пише още изданието.\nСпоред него забраната ще има ограничено въздействие върху бизнеса на Huawei, като прогнозният ръст може леко да се забави. Приходите на компанията през 2018 г. скочиха с 20 на сто до $104 милиарда, като според прогнозите през 2019 г. те ще нараснат с още 15 на сто.\nВ края на януари Huawei представи модема Balong 5000, твърдейки, че това е най-мощният 5G модем в света, както и 5G чипсета Tiangang 5G за нейните телеком продукти.


Някои упражнения за увеличаване на глутеуса могат да се правят у дома, защото не се нуждаят от устройства и са лесни за изпълнение. Те помагат за укрепване на мускулите на глутеалната област, като я правят по-стегната и по-голяма, а също така е полезно да се борим с целулита, защото подобрява кръвообращението и лимфната циркулация на краката и дупето.\nПоредицата от упражнения може да се прави в алтернативни дни за начинаещи и ежедневно за по-напреднали, но трябва да се внимава да не се усеща болка в гърба, коленете и глезените. Ако това се случи, важно е да потърсите специалист по физическо възпитание, да спрете да спортувате и да си починете за 1 или 2 дни и, ако болката продължава, отидете на лекар.\nУпражнения за увеличаване на глутеусите\nУпражненията за увеличаване на задните части трябва да се извършват съгласно препоръките на специалист по физическо възпитание и могат да се извършват непрекъснато в продължение на 30 до 60 секунди според степента на обучение на човека. След първото упражнение трябва да си починете между 10 и 30 секунди и да започнете следващото упражнение.\nВ края на третото упражнение можете да започнете поредицата още два пъти. По този начин всяко упражнение трябва да се прави поне 3 пъти за 30 до 60 секунди.\n1. Клек с аванс\nВ това упражнение трябва да ходите с дълги крачки и на всяка стъпка да клякате. Когато задният крак е изправен, не трябва да докосвате петата до пода и коляното отпред не трябва да излиза извън линията на краката.\n2. Изкачване на стола само с 1 крак\nКачете се на стол или пейка, само с един крак наведнъж, както е показано на изображението, като внимавате да имате здрава и здрава опора при катерене. Пластмасовите столове не се препоръчват, тъй като са нестабилни и могат да се счупят.\nКолкото по-висок е столът, толкова по-големи са усилията, така че можете да започнете с по-ниска пейка. За да го улесните, можете да поставите ръцете си на бедрата и да запомните да държите гърба си изправен и винаги да гледате право напред, за да поддържате гръбнака си подравнен.\nДруг начин да увеличите степента на трудност е да държите тежести в ръцете си.\n3. Клек с скок\nКлякайте с раздалечени крака и, когато стоите, направете скок и след това клякайте последователно. Когато клякате, е важно да омекотите чрез огъване на коленете, намаляване на въздействието върху тази става и оставяне на бедрото успоредно на пода, така че глутеите да са действително обработени.\nСъщо така е възможно да увеличите седалището чрез естетични процедури, като поставяне на силиконова протеза и присаждане на мазнини.\nПоставянето на протеза в дупето се извършва под упойка и седация, трае средно 2 часа и се извършва чрез извършване на малки разрези в седалището, които позволяват поставянето на силиконови импланти. Размерът на протезата се определя от лекаря и пациента според целта, която е да се повдигне, подобри формата или да се увеличи размерът на глутеусите.\nПрисаждането на мазнини също е процедура, която може да се направи за увеличаване на глутеусите или промяна на формата им и за това мазнините, разположени в даден регион, като корема или бедрата, се отстраняват и поставят върху дупето.\nНаучете повече за това как да увеличите дупето си с козметични процедури.\nНай-добрият начин за допълване на упражненията е да заложите на диета, богата на протеини, тъй като те насърчават глутеалната хипертрофия. Така че, след тренировка трябва да ядете кисело мляко, да приемате добавки или да инвестирате в храна с поне 100 г постно месо като пилешки гърди на скара, яйца или варена риба.\nЯденето на храни с високо съдържание на захар и мазнини не е добра идея, защото ще доведе до образуване на мазнини и целулит, в допълнение към нарушаване на процеса на хипертрофия. Разгледайте меню с храни, богати на протеини, за да разберете какво точно да ядете.


Обединените патриоти и ДПС си размениха остри реплики по темата Асеновград - По света и у нас - БНТ Новини\nСитуацията в Асеновград даде повод на Обединените патриоти и ДПС отново да разменят остри реплики. И двете политически формации заявиха позициите си в декларации от парламентарната трибуна.\nЗасилен интерес на седмокласниците към изучаването на немски език\nПотребителят може да накаже с портфейла си двойния стандарт на храните\nДПС осъди проявите на агресия и омраза. Мустафа Карадайъ, визирайки патриотите, каза че ролята на политиците е да успокояват обществото, а не да създават допълнително напржение. Той подчерта също, че наказателната отговорност на провинилите се е лична, а прехвърлянето ѝ върху цяла етническа група е крайно опасно.\nМустафа Карадайъ - председател на ПГ на ДПС Налагането на езика на омразата, насаждането на омраза, официализирането на омразата е на път да създаде проблем на демокрацията в страната ни. Симптомите са повече от тревожни. И всъщност какво имам предвид - ясно казано - пожар не се гаси с бензин.\nОт своя страна Обединените патриоти обвиниха ДПС, че са в основата на това "законът на гетото да поставя под въпрос закона на държавата". Те заявиха, че като част от управляващото мнозинство ще вземат всички необходими мерки, за да се гарантира обществения ред.\nМилен Михов - ПГ на "Обединени патриоти": Трябва да се вземат всички необходими мерки да се възстанови редът и да се демонстрира твърда решителност, че всички български граждани имат еднакви права, но и еднакви задължения. Търпимостта, към което и да било незаконие днес, утре ще се взриви, така, както вече виждаме в Западна Европа.\n#Обединени патриоти #Асеновград #ДПС\nПетър Пунчев представи новата си книга "Вие сте тук"


Домът на стрелеца от Манастирище – пълен с оръжия - България | Informiran.net\nДомът на стрелеца от Манастирище – пълен с оръжия – България\nЦял арсенал от боеприпаси е открит в дома на мъжа, който уби свой съсед във врачанското село Манастирище. Според източници на “По света и у нас” в подземния етаж на къщата са открити дори гранати.\n“Ние със снахата стояхме тук пред вратата на райграса. Чухме пет изстрела. Казват, че са осем – девет, не знам колко са. Ние чухме пет. Виждаме нашата кола с бясна скорост върви по шосето. Удари се, чухме в контейнера. Тогава вече разбрахме, че нещо не е наред. Тичаме двете, излезнахме до тук. В този момент слиза брат му от колата и пищи и вика убиха брат ми”.\n“Няма търговци на оръжие. Брат му търсете. Брат му е военен в София ли, не знам къде. Откраднал ли го е, изписал ли го е. Брат му търсете за отговорност, защото той е помогнал за убийството на моя син”, казва жената.\n“Същият Валентин искаше да убие детето ми с огромен нож. Защото не трябва да минават улицата. По край тях не трябва да се минава. Ако не бяха Цветомир и Калин, убития – детето ми сега да не е живо”, казва тя.\n“За жалост, този случай, който вчера стана, почерни цялото село. Най-доброто момче в Манастирище вече го няма между живите. Баща на две малки момичета, полусирачета вече”, казва кметът на с. Манастирище Атанас Атанасов.\nПрез декември 2019 г. хората в селото събрали подписка, с която потърсили съдействие от прокуратурата Валентин да бъде настанен за принудително лечение в психиатрична клиника.\n“В прокуратурата, беше върнат отговор, че това може да се направи в рамките на закона, да бъде настанен в институция, да бъде лекуван и след това да бъде освободен и да си пие хапчетата. Но явно трябваше да се случи това, за да се вземат по-сериозни мерки и да се промени законът. Явно има пропуск и трябва да се уредят тези въпроси”, казва Атанасов.\nИзкуствена ретина възстановява зрението | IT.dir.bg


НА ЖИВО: Григор Димитров срещу Оже-Алясим - Спорт - Dsport.bg\nНачало Новини Спорт Григор Димитров се срина срещу 19-годишен\nГригор Димитров се срина срещу 19-годишен\nВеско Вълчев 12 Фев | 23:25\nГригор Димитров отпадна от тенистурнира в Ротердам след тежка загуба с 4:6 и 2:6 от младата 19-годишна суперзвезда на Канада Феликс Оже-Алясим. Българинът сдаде мача само за час и 17 минути без да покаже нищо от играта си. Оже-Алясим изглеждаше доста по-надъхан на корта и спечели важни точки, с които си гарантира победата.\nFelix is firing in Rotterdam!\nWith shots like this, @felixtennis moves into the quarters with a 6-4 6-2 victory over Dimitrov #abnamrowtt\n???? @TennisTV pic.twitter.com/v7pGqslh8t\nДимитров направи един пробив в целия мач, докато Оже-Алясим проби 4 пъти своя съперник. Голяма разлика дойде и в непредизвиканите грешки - цели 27 за Гришо.\nГригор Димитров - Феликс Оже-Алясим 0:2 (4:6; 2:6)\nОще в първия гейм Григор Димитров трябваше да наваксва изоставане при свой сервис. Българинът допусна Оже-Алясим да направи две точки в началото, но след това с 4 последователни точки си взе подаването. Последва силен сервис на канадецът и изравняване на резултата. Гришо върна "жеста" на съперника си и спечели своето подаване без даде точка на Оже-Алясим за 2:1 гейма в първия сет.\nСлед първата почивка нещата не се промениха. В трети пореден гейм сервиращият тенесист затваря частта без да даде и точка на своя съперник. В случая геймът бе за Оже-Алясим.\nГригор Димитров допусна първата сериозна грешка в мача, позволявайки на Оже-Алясим да направи пробив във петия гейм на първия сет. Канадецът поведе с 30:0 и въпреки опитите на Димитров да обърне нещата в своя полза успя да затвори гейма и да запише първи пробив в мача.\nГришо много бързо върна пробива на своя съперник и още при следващия сервис на Оже-Алясим успя да изравни резултата до 3:3.\nЗа съжаление българинът отново допусна грешка и позволи да бъде пробит при следващото подаване, което отново даде преднина на Оже-Алясим.\nСерията от пробиви на двамата тенесисти приключи в 8-мия гейм и за жалост на Димитров това се случи при сервис на Оже-Алясим, което даде възможност на каданецът да поведе с 5:3 гейма.\nДимитров успя да спечели следващото си сервиране, като даде само точка на съперника. В следващото подаване обаче Оже-Алясим бе пределно концентриран и успя да затвори сета при 6:4.\nГригор започна добре втората част и успя да спечели първото си сервиране, независимо, че в един момент бе притиснат от съперника. Последва подаване на Оже-Алясим, което канадецът спечели за 1:1.\nЗа огромно съжаление в третия гейм Григор Димитров отново не намери себе си и допусна пробив на своя съперник. Оже-Алясим направи две ключови отигравания, които поставиха българина на коленете - 2:1 за канацедът.\nГришо се опита да върне пробива и държа своя съперник под напрежение през целия четвърти гейм на сета, но в решителното разиграване изпрати топката в аут и това даде сериозна преднина на Оже-Алясим.\nБългаринът успя да спечели следващото си подаване, но частта не мина гладко. Каданецът имаше своите шансове за пробив, но Гришо успя да се справи и намали на 2:3. Следващата част обаче отново бе Оже-Алясим, който успя да защити пробива си и води на българина.\nГригор Димитров буквано се срина в седмия гейм и допусна бърз пробив, което доближи максимално Оже-Алясим до крайния успех.\nПоследното подаване бе само доиграване на мача. Оже-Алясим стигна до 3 мачбола и успя да затвори срещата още при първия.\nГришо за пижама анцуга: Ще пробвам и нещо по-лудо\nГригор с мил жест към двама малки фена (ВИДЕО)\nКонцентриран Григор отказа Шаповалов в Ротердам\nГригор Димитров АТП 500


Кои храни не трябва да се претоплят? - trafficnews.bg\nПри многократна термична обработка те не само губят своите полезни свойства, но и стават вредни за тялото ни\n15.09.2020 23:45 1162 0\nЕкспертите по здравословно хранене предупреждават, че не всички храни в ежедневната диета могат да се претоплят. Такава храна не само губи своите полезни и хранителни свойства, но и може да навреди на тялото ни.\nНикога не подгрявайте ястия на основата на яйца. Те не само бързо губят всичките си полезни свойства, но и придобиват вредни такива, поради появата на канцерогени и токсични вещества. Ето защо омлетите и бърканите яйца трябва да се приготвят преди всяко хранене, а варените яйца, които допълват идеално салати и сандвичи, трябва да се консумират веднага след готвене.\nЯстията с добавка от целина са не само вкусни, но и здравословни. При многократна термична обработка обаче някои от елементите, съдържащи се в целината, променят структурата си и стават канцерогенни.\nРешение: Много кремообразни супи на основата на целина са вкусни и студени.\nСпанакът е задължителен в диетата на хората, които се придържат към принципите на здравословното хранене. При постоянно нагряване обаче нитратите, които могат да се съдържат в листата му, се превръщат в нитрити и нитрозамини. Последните имат пагубен ефект върху ферментацията и храносмилането на стомаха. Най-добре е да използвате спанак в смутита, сандвичи и салати, за да получите максимална полза за вашето тяло и здраве.\nЗатоплените картофи губят както вкуса, така и здравословните си качества. И ако се съхраняват неправилно при стайна температура и във фолио, те могат да причинят ботулизъм, според диетолозите от Health Limits.\nЯжте бульони и пюрета веднага след готвене. Ако варените картофи останат, можете да ги използвате за приготвяне на вкусни и пълноценни салати или студени супи.\nПодгряването на пилето не се препоръчва, тъй като подобни действия променят структурата на протеина и могат да повлияят неблагоприятно на храносмилането, което прави месото трудно смилаемо. Такива храни могат да причинят стомашно-чревни проблеми и да увеличат риска от развитие на гастрит.\nОт остатъците от варено или печено пиле, котлети и пържоли можете да приготвите вкусни салати или сандвичи.\nЦвеклото е уникален продукт, който не губи полезните си свойства по време на първоначалната топлинна обработка, точно както доматите. Но претоплянето значително влошава полезните свойства на тази кореноплодна култура.\nЗа да извлечете максимума от този здравословен зеленчук, добавете варено цвекло към салати и сурово цвекло към различни коктейли.\n21.09.2020 15:09 Има ли заразени с коронавирус в Хуманитарната в Пловдив? 52\n21.09.2020 15:00 Синът на Катя Лерца и още трима отвличат и се гаврят с пловдивчанин 1348\n21.09.2020 14:45 Бейл: Моуриньо е основната причина да се завърна в Тотнъм 90\n21.09.2020 14:44 ВиК ремонт блокира движението в Кючука 192\n21.09.2020 14:31 Расте броят на хората с тумори на глава и шия 370\n21.09.2020 14:15 ДЮШ на Ботев се включи в кампанията "Заедно за Ангел". 86\n16.09.2020 21:58 Шофьор на автобус уби кондукторка в Тракия, не разбрал, че е минал през нея 204639\n19.09.2020 00:15 15 неща, които всяка жена трябва да опита в секса, преди да стане на 40 165296\n15.09.2020 20:00 Дядото на бебето, ескортирано с хеликоптер в Столипиново: Всичко ни е изрядно 148659\n18.09.2020 21:30 Синът на пловдивски бизнесмен предложи брак на своята любима навръх имения й ден 122643\n16.09.2020 21:00 Първи снимки от сватбата на Натали Каймаканова: Вижте каква красива булка е 87776\n17.09.2020 16:00 Убитата кондукторка работела в автобуса, който минал през нея 79703\n20.09.2020 09:06 Министър Вълчев: Училища и детски градини да не събират пари от родителите 57873


Hodelpa Gran Almirante Hotel - НАЙ-НИСКИ ЦЕНИ от agoda.com\nAvenida Salvador Estrella Sadhala, Сантяго, Сантяго, Доминиканска република - Покажи на картата\nАко това, което търсите е хотел с добро местоположение в Сантяго, не се колебайте, а изберете Hodelpa Gran Almirante Hotel. Оттук гостите имат лесен достъп до всичко, което този оживен град може да предложи. Този модерен хотел се намира в непосредствена близост до известни градски забележителности като например Кънтри клуб Гурабито, Бейзболно игрище, Международно летище Чибао.\nСъоръженията и услугите предлагани в Hodelpa Gran Almirante Hotel гарантират Вашия приятен престой. 24-часов рум-сервиз, безплатен WiFi достъп във всички стаи, казино, съоръжения за инвалиди, Wi-Fi връзка в общите части са само част от нещата, които отличават Hodelpa Gran Almirante Hotel от останалите хотели в града.\nВлизайки в една от 155 уютни стаи, ще забравите за ежедневния стрес с помощта на удобства и съоръжения като телевизор с плосък екран, килими, достъп до интернет (безжичен), климатик, събуждане в някои от тях. Хотелът разполага с голямо разнообразие от развлекателни съоръжения като фитнес зала, открит басейн, спа, масаж, басейн (за деца). Hodelpa Gran Almirante Hotel е добър избор за всички посетители на Сантяго, защото предлага спокойствие и безпроблемен престой.\nВсички типове туристи (105) Двойка (37) Самостоятелно пътуващ (41) Семейство с малки деца (13) Семейство с големи деца (1) Група (13)


Общински съвет- Ботевград не прие Докладната записка за въвеждане на режим за краткотрайно платено паркиране „Синя зона“ за леки и лекотоварни автомобили на околоблоковото пространство при ремонтирания паркинг пред блок „Мургаш“, пл. „Освобождение“ №5, бл. 60.\nДокладната записка бе внесена за разглеждане от Общински съвет-Ботевград по предложение на живеещите в блока, които са поискали да се разшири съществуващата Синя зона и да се осигурят паркоместа на живеещите срещу абонаментна такса.\nНа заседанието Докладната записка обаче бе оттеглена от кмета Иван Гавалюгов, по предложение на адв. Георги Донков – общински съветник от ПП ГЕРБ, който е и домоуправител на един от 4-те входа в блока. Част от мотивите за оттеглянето бяха, че е внесена подписка от около 40 живущи в жилищната сграда, които посочват, че не са разбрали ясно целите на въвеждането на кратковременното паркиране.\nПреди да бъде оттеглена Докладната записка в Общински съвет се проведе дискусия.\nД-р Марияна Горгачева, председател на Комисията по местно самоуправление и законност предложи да се допълни в чл.26 от Наредбата разрешаване на преференциално паркиране за живеещите в блока и адв. Донков да не участва в гласуването. Кметът Гавалюгов направи уточнение, като отбеляза, че за въпросния паркинг първо трябва да се въведе режим „Синя зона“ и тогава да се въведе преференциално паркиране. „Режим „Преференциално паркиране“ не съществува в действащата нормативна уредба“, каза кметът.\nАдв. Георги Донков направи предложение за оттегляне на Докладната записка, поради необмислени действия, от страна на живеещите и поради това, че не е проведено предварително обсъждане. „Живущите очакват тяхното мнение да бъде потърсено, така както бе направено обсъждането на скейт площадката. Тогава отидохте на място и срещнахте с младежите. След като придоби гласност Вашата докладна, тъй като там става дума не само за живеещите, но и за търговските обекти, живущите реагираха. Там има затруднения с влизането на сметосъбиращите камиони на БКС. Там има доста други проблеми, не са само на заинтересованите“, каза адв. Донков. Според него предложението, което е внесено, не е правилно и не отразява виждането на всички живущи в блока.\nДонков посочи, че в Наредба 1 е посочено, че преференциалното паркиране се въвежда с решение на Общински съвет. По думите му вече се издават стикери за преференциално паркиране, без решение на Общински съвет. Според него това не е редно и Наредбата не е „изчистена“.\nВ отговор кметът Иван Гавалюгов посочи, че чл.26 от Наредбата ясно регламентира, че паркирането „Синя зона“ с решение на ОбС позволява да има паркиране на живущи до 15 метра от Синята зона. „За преференциалното паркиране не става въпрос да се заплаща 1 лев на час, а 80 лв без ДДС на годишна база. Така че трябва първо да има Синя зона, а след това да се определя преференциално паркиране, което е регламентирано, а не ако Общински съвет реши“, заяви Гавалюгов. Той отправи въпрос към адв. Донков, дали позицията на домоуправителите на 4-те входа е въз основа на живеещите във входа или бърка. „Предполага се, че домоуправителите представляват мнението на живеещите в блока“, каза още кметът.\nД-р Илин Черняшки, председател на Общински съвет, взе думата и обясни, че след като в медийното пространство се е появила информация за въпросната докладна записка, са го потърсили лично и са депозирали подписка от 40 живущи в блока, които заявяват, че изобщо не са били запознати с предложението за въвеждане на „Синя зона“ в околоблоковото пространство.\nАдв. Христо Якимов обясни казуса за преференциалното паркиране. Тълкувайки Наредба 1, той заяви, че за да се въведе такова трябва да има вече въведена „Синя зона“. Д-р Канзов, общински съветник от ПП ГЕРБ, попита адв. Якимов задължително ли е решение на Общински съвет за преференциалното паркиране, след въвеждането на „Синя зона“. Адв. Якимов заяви, че е задължително. Кметът Гавалюгов уточни, че идеята на всяка „Синя зона“ е да се обвърже с преференциалното паркиране за живущите в непосредствена близост до нея.\nКметът заяви, че на следващата сесия ще внесе предложение за промени в Наредба 1. Адв. Донков приветства това и добави, да се помисли кой къде ще паркира преференциално. В крайна сметка кметът Гавалюгов прие предложението на адв. Донков за отлагане на Докладната записка.\nДвадесет и двама съветници гласуваха „ за“ отлагане на докладната, двама се въздържаха и един бе против.\nPrevious Трима съветника бяха избрани в състава на комисията за „ин витро“ процедури в община Ботевград