Няма да ви занимавам с традиционното вече интелигентско вайкане, че политическата система се разпада. Разпада се и в Италия на мошеника Берлускони, във Франция, където от няколко дни тече гражданска война, в блокираната от ляво-дясна коалиция Германия.\nТрябва да се опитаме да разберем какво казаха тези не особено многобройни избиратели в София, които избраха генерал за кмет. Първото нещо, което се очаква от него, със сигурност не е нито ...\nБлизо цели 70%, но от едва 30% гласували софиянци избраха за градоначалник Бойко Борисов. Успехът му е зашеметяващ само привидно - той спечели подкрепата едва на 1/5 от столичани с право на глас. Останалите 4/5, с отвращение или с безразличие, направиха своя, също толкова ...\nЧестно казано, не смятам самоцитирането за проява на добър вкус, обаче, признавам си, суетата у мен надделя над стила. Когато преди 3 години и 4 месеца написах под същото това заглавие в "Сега", че главният секретар на МВР Бойко Борисов ще стане кмет на София, направих го от любов към логиката и към хазарта, а може би към хазартната логика :-). Рядък (но съвсем не единствен) случай, когато фриволна вестникарска хрумка може да трасира хода на историята. ...\nГодината е 1974. Гъстият непроходим здравословен комунизъм на Брежнев и компания, в който едно от най-забавните занимания е да крадеш държавен бензин или каквото там успееш да отмъкнеш. Няма кой да те хване, понеже всички са заети със същото. Друго такова суперинтересно нещо е да зяпаш "Ну, погоди" и кинопрегледите, излъчвани преди филмите. А филмите са "Сандокан", "Слонът, моят приятел" и прочие индийски хитове. Нищо лошо нямаше в евтиния сладолед, ...\n- Г-н Божков, проектобюджетът за тази година вече е разкъсан от критики, още преди дебатите в пленарната зала. Как ще коментирате, че първият бюджет на управляващата коалиция, в която водеща е БСП, се внася от считания по-скоро за десен ...\nНаближава сезонът на множеството български музикални награди. По традиция пак ще вербуват журналисти, професионалисти в сферата на музикалната индустрия и масовата публика, да номинират и гласуват. Тук изниква логичният въпрос: за кого?\nКупищата церемонии се нароиха около края на миналия век, в епохата на "А ние с Боби двамата пием кафе" и щастливите 15 минути слава на новия български поп. Най-популярната категория беше "дебют". Тази ...\nТемата за незаконното продаване на апартаменти, чиито собственици стават жертва на добре организирани схеми за измама, изобщо не е нова. Наскоро обаче една фрапираща драма потресе дори полицията. Група озверели цигани пребиха ...


Над 500 плувци от 30 клуба ще участват в Burgas swimming open 2020 - Спорт\nпубликувано на 14.10.20 в 15:25 | обновено на 16.10.20 в 08:15\nНад 500 плувци от 30 клуба от страната и чужбина ще участват в третото издание на Burgas swimming open 2020. Елитният турнир ще се проведе от 16 до 18 октомври в плувен комплекс "Парк Арена ОЗК".\nСъстезанието се организира Община Бургас и Българска федерацията по плувни спортове.\nОфициалното откриване на турнира е днес от 17.00 часа.\nBurgas Swimming Open'2020 ще се излъчва на живо в YouTube канала на състезанието.\nБНР Бургас Спорт Община Бургас плувни спортове плувци състезание


Общественият посредник на Община Шумен депозира вчера годишния си доклад пред Общинския съвет и кмета на общината. Той обхваща периода от официалното встъпване в длъжност на новоизбрания Обществен посредник на 2 юли 2012 г. до последното редовно заседание на Общински съвет – Шумен през този месец.\nВ отчета са включени статистически данни за дейността на Обществения посредник, от които става ясно, че през периода са приети, изслушани и консултирани над 420 граждани. Образуваните проверки по жалби са 43. От тях 26 са приключени и решени със съдействието на администрацията, а по 6 омбудсманът е излязъл със становище и конкретни препоръки. 11 от жалбите са в процес на проверка и очакват своето решение. Един въпрос е останал без отговор, въпреки опита на Обществения посредник да помогне за изясняването му .\nВ отчета са представени конкретни случаи, при които граждани са били възпрепятствани в отношенията си с администрацията на местно и централно ниво.\nОписани са случаи на успешно въздействие върху нормативната среда. Предоставена е информация за взаимодействието на омбудсмана с институциите и институционалното укрепване, както и отчет за разходите му.\nЦелият текст на отчета е публикуван на http://ombudsmansh.eu/


Няколко актуални признака, че краят е близо… | | Бинар\nНачало > Няколко актуални признака, че краят е близо…\nНяколко актуални признака, че краят е близо…\nРептили, извънземни и елфи, идваме с мир! Доказателство за това е землянката Жасмин Трайдвил. Не, тя не е някаква презобила фенка на “Зов за завръщане” или пък прекалила с четенето на „Пътеводител на галактическия стопаджия”.\nЗащо бе, Жасмино, защо бе, моме, си присади трета гърда? – се питаме всички ние.\nАми, за да не я харесват земните мъже. И основно – за да стане известна.\n21-годишната американка от Тампа ще документира всички усложнения около новото притежание, като едновременно с това усилено мечтае за телевизионна кариера.\nСами се досещате, че трудно е намерила хирург-ентусиаст, който да пришие третия имплант между наличните две дадености. След около 50 отказа и срещу 20 000 долара младата жена вече изглежда по този изумителен начин. Има подписан договор, в който името на лекаря се пази в тайна, защото видимо нарушава етичния кодекс.\nДокато се чудех какво ли правят любимите ми живи барбита, открих, че имаме вече и българско такова. Както Украйна си има Валерия Лукянова, а Япония – Ванила Чаму, така и България си има Айджан Али.\n“Горда съм, че ме нарекоха барби, защото съм туркиня”, заяви пред медиите младото момиче.\n“Талията ми е 53 сантиметра, тежа 32 килограма. Ям много, за да кача килограми”, призна Али.\nНа някои от нейните снимки се надяваме да е играл фотошоп, защото има реална опасност това девойче да се счупи.\nЕто как през годините в роул модъл се превръща пластмасова кукла и единствена ценност за много жени по света е да изглеждат невъзможно. Да, невъзможно! Пропорциите, които притежава куклата Барби са непостижими за нормалните жени. Математически, физически, физиологически. Всякак! А и, меко казано, изглеждат потресаващо.\nРешени да приличат на Барби все пак, девойки от различни точки на планетата се подлагат на ужасяващи операции. Най-лошото е, че вече влиятелни модни издания се връзват на акъла на първото живо барби – украинката Лукянова и я слагат на своите корици.\nА тя заявява смело: “Радвам се, че изглеждам нереално!”\nАз бих добавила – и ненормално.\nАмериканката Лана Нюсторм е първият художник в света, който създаде невидимо „изкуство”. Преди дни тя покани ценители в празните зали на нюйоркската галерия „Шулберг”, за да му се „наслаждават”. Нещо повече – мнозина арт ентусиасти в Голямата ябълка подкрепят „картините” и „скулптурите” на 27-годишната Лана. Според агента на художничката колекционери вече предлагат луди пари за невидимите творби на Нюсторм.\nЕдин приятел, като прочете новината, ми сподели: “Очакваше се, даже вече закъсня”. А той самият е художник. Стана ми доста тъпо как постоянно разни хрумки и хватки се предлагат като изкуство. Разбира се, че си припомнихме и приказката “Новите дрехите на царя”, и израза с баницата и този, който я дава…\nДнес често пробиват хората без реални умения, но с добър маркетингов и пи ар подход.\nЗлатната рибка Джордж от Австралия се възстановява след високо рискова хирургическа операция за отстраняването на застрашаващ живота й тумор в мозъка.\nЗащо обаче това да е причина за наближаващия край? Много просто – единствено златните рибки имат право на втори шанс, пък и на трети. Само трябва да са родом от Австралия и да носят аристократичното име Джордж.\nДокато някъде другаде хора, животни и бебета се умъртвят за удоволствие, на друго място срещу известна сума пари се спасява рибешки живот. Вселенският ред винаги буди апокалиптични мисли. Иначе и ние се радваме на Джордж и му желаем дълголетие!\nСтана ясен първият случай на заразен в САЩ. Мъжът е бил на посещение в Либерия. После болестта плъзна из Европа. Дори удари братска Македония. И докато въздушните граници са отворени, не ни остава нищо друго освен да се надяваме, че специалистите ще са бързи в борбата с вируса.\nЕто това е апокалипсис по учебник! На снимката от Монровия, Либерия виждате и как нагледно са описани (нарисувани) симптомите. Аз мисля, че всичко е загубено. А вие?


Хайръм Смит и определението за характер | Blogatstvo.com\nХайръм Смит и определението за характер\nАвтор: Пламен Петров Архивни юли 11, 2009\nОбещах да ви разказвам периодично за част от лекторите в системата за онлайн обучение iLearning Global и днес дойде реда на Хайръм Смит (Hyrum Smith).\nЗа този човек, може да се напише много. Вече близо 20 години, Хайръм Смит мотивира хората да виждат по-ясно реалността и да придобият по-добър контрол върху личния и професионалния си живот. Неотдавна писах за Стивън Кови и неговата книга „Седемте принципа на високо ефективните хора“. Всъщност това не е само книга, а цяла система, чието преподаване и разпространение по цял свят дължим на организацията FranklinCovey. Както подсказва и името, единият от основателите на този институт е самият Стивън Кови. Но малцина знаят, че другият е точно… Хайръм Смит. (Той е и автора на популярния Franklin Planner и аз имам щастието – след като завърших едноседмичния курс по тази система – да притежавам един такъв органайзър… въпреки, че засега не мога да се похваля, че го използвам на 100%).\nХайръм Смит не е съвсем непознат у нас. На български език е издадена неговата книга „Десетте закона на успеха„. Ако сте от най-наблюдателните читатели – ще намерите името му и в оценката на не по-малко популярната книга „Риба„, за която той пише, че е „чудесно средство за преподаване на четирите основни принципа, върху които се гради всяка преуспяваща фирма“.\nАко ви е интересно да прочетете как започва кариерата си на лектор и преподавател и защо избира за свое „бойно поле“ корпоративния свят – горещо ви препоръчвам тази статия, тъй като това е неговият собствен разказ за необикновената му съдба и кариера. А освен всичко друго, Хайръм Смит е създател и на още една образователна инициатива – The Galileo Initiative – която основава през 2002 година.\nС това не изчерпвам напълно всичко, което може да бъде казано за Хайръм Смит. Просто исках да ви покажа какви са преподавателите в iLearning Global, за да разберете защо аз намирам тази обучителна система за толкова ценна и полезна.\nТази сутрин – както почти всяка сутрин в последните два месеца – направих своята „сутрешна гимнастика за духа и разума“ с поредния видео-урок от iLearning Global. Лекторът беше самия Хайръм Смит, а темата на урока беше за човешкия характер.\nОще в самото начало на урока, Хайръм Смит дава едно доста странно – поне на пръв поглед – определение за характера:\n„Характерът е способността ни да продължим да изпълняваме всяко струващо си решение, дори след като емоцията породила това решение е отминала“.\nСлед това Хайръм разказва, че през годините когато е работил като висш мениджър в компанията ADP, всяка сутрин когато влизал в сградата на компанията е изпълнявал един и същ свещен ритуал. Който се състоял в това да отдаде своята почит на едно „светилище“ – машината за десертчета в края на коридора. Всяка сутрин, преди да стигне до офиса си той пускал вътре своите монети, за да се сдобие с едно шоколадово десертче, което разбира се веднага изяждал с нескрито удоволствие.\nДокато един ден, не чул зад гърба си (по време на същия свещен ритуал) думите на двама от подчинените си: „Ама Хайръм наистина вече е заприличал на прасе, не мислиш ли?“. Те не осъзнавали, че той можел да ги чуе, а той пък знаел много добре, че ако поиска може да ги уволни. По това време вече тежал около 104 килограма – с близо 20 над здравословната норма за неговия ръст. Признава също, че жена му вече две години го тормозела да отслабне (самата тя – запалена спортистка с превъзходно тяло).\nТа в този момент – когато чул неласкавата реплика по свой адрес – Хайръм Смит вдига телефона и казва на жена си с глас, който трепери от емоция: „Този път наистина ще отслабна!“.\nКолко време мислите, че траят обикновено такива обещания? Четири часа…\nЗащото след около четири часа, продължава урока си Хайръм Смит, човек огладнява и неусетно се озовава пред пълния хладилник и преди да е разбрал как – вече отново е започнал да се тъпче.\nКазано по най-простия начин, да притежаваш характер означава просто да изпълниш това, което си казал, че ще направиш. Две трети от обещанията, давани в света на бизнеса или не се случват навреме… или въобще не се случват.\nАко си изградите репутацията на човек, който държи на думата си, вие вече сте си осигурили нещо безценно… не само в корпоративния свят, но и в живота като цяло. Защото хората ще знаят, че когато кажете, че нещо ще стане – то ще се случи по точно този начин, който сте обещали.\nТова се нарича характер.\nХарактерът е способността ни да продължим да изпълняваме всяко струващо си решение, дори след като емоцията породила това решение е отминала.\nНека тази мисъл проникне и стане част от вас, а след това направете нещо по въпроса!\nНа това ни учи Хайръм Смит – един от най-ценните учители в iLearning Global.\nА ето и самия урок:\nКачеството на клипа е далеч от оригиналното качество (High Definition Video), на което можете да се наслаждавате като абонати на системата iLearning Global, но все пак се надявам, че сте придобили поне първоначално впечатление за какво става дума. Невероятните личности, които преподават в iLearning Global не се изчерпват само с Хайръм Смит , така че очаквайте скоро нови публикации на тази тема.\niLearning Global презентацията утре: предстартово броене\niLearning Global – The Future is NOW!\nTags: iLearning Global, видео, обучение, уроци, успех, Хайръм Смит, характер\n10 коментара за “Хайръм Смит и определението за характер”\n24.07.2009 в 12:04\nХарактерът е нашата лична „диагноза“. Това, което ни отличава от другите и прави протичането на „болестта“ ни специфично.Ако диагнозата е определение на „болестта“ чрез симптоматиката, то лечението е нашия отговор на събитията.Ние можем да изберем:\n1)Хапчето от рецептата, което се изписва на всяка личност с тази диагноза.Това не изисква особени усилия.\n2)Да търсим алтернативни лечебни методи.Нещо по-различно, но пак да сърши работата вместо нас.\n3)Да се подложим на самонаблюдение, да не търсим навън, а да разровим вътре, да разберем кой е бацилът и как е влязъл, да го открием и атакуваме, използвайки целия си ресурс.\nНашият характер не е наш избор, както никой болен не си избира диагнозата.Той е функция на биологична обусловеност, на семейна, социална и физическа среда.Но само ние избираме дали да се примирим и подчиним с оправданието „такъв съм“ (лечебни методи 1,2) или да се лекуваме проактивно.\n24.07.2009 в 12:20\nТи направо си готова за iLearning Global системата!\nНо не като „виртуален студент“, а направо като преподавател! 😉\n24.07.2009 в 12:26\nИЕЕЕ? Каква оценка! Не скривам, че ме поласка 🙂 Благодаря ти!\n24.07.2009 в 12:29\nНаписаното от мен не е просто шега. Аз когато се шегувам казвам най-много истини… 😉\nАз написах „ИЕЕЕ? Каква оценка!“, а не „Иеее?Каква шега?“.\nПламене, ти да не се „засегна“, че не те приех „на сериозно“ :))\n„…когато се шегувам казвам най-много истини…“ и затова няма да е излишно да се научим да четем отвъд шегите.Обикновено те съдържат повече от една истина, зависи от кого са поднесени.В „шегата“ някак набираме кураж да си кажем неща, които иначе заобикаляме или стискаме 🙂\nУсетих, че шегата за теб е средство както за релакс, така и за изказ, даже за протест:) и това е супер 🙂\n24.07.2009 в 18:44\nДа се засегна?! Няма за какво…\nА и това би означавало, да се възприемам много на сериозно. Явно не ме познаваш! :)))\n25.07.2009 в 9:03\nЗасегна съм поставила в кавички. Вероятно не си отдал значение на този дребничък детайл:)\nЕ, разбира се, че не те познавам, но мисля, че имам правилно усещане за теб.Засягането е присъщо на хората с ниска самооценка, които градят образа за себе си на база оценката на другите за тях.Те живеят сериозно :))За теб не бих помислила сериозно, че си засегнат 🙂\nВсъщност нещата, които предприемаме в живота си обикновено са сериозни, но успехът идва само, ако не се вземаме на сериозно, осъществявайки ги.Съгласен ли си?\n27.07.2009 в 8:41\nПоследен ILG Workshop за 2009 / Blogatstvo.com каза:\n10.12.2009 в 11:43\n[…] Второто ни демонстрационно обучение е не по-малко интересно и полезно. То е също част от раздела за Личностно развитие в основния сайт на iLearning Global. А неговият автор е също един от патриарсите на успеха – Хайръм Смит. […]\nЗа Тъмната страна и курабийките | Blogatstvo.com каза:\n09.05.2010 в 9:27\n[…] от онези, при които си дал въпросното обещание. (Според един умен мъж – точно това се нарича […]


Ефективни съвети от психолози за това как да помогнете на човек да излезе от депресията у дома - Апатия\nКак да изведем човек от продължителна депресия? Този въпрос често се задава от хора, наблюдаващи състоянието на близките си. Много е лесно да попаднеш в капан, като проявиш истински интерес към решаването на чужди проблеми. В крайна сметка потиснатото емоционално състояние на друг човек може да се предаде на напълно здравословно. Ако обаче проявите твърдост и постоянство, можете да помогнете на любим човек. Винаги можете да намерите изход от всяка трудна ситуация в живота..\nПоявата на депресивно състояние се влияе от редица неблагоприятни фактори: чест стрес, хормонални смущения, нарушено функциониране на мозъка, заседнал начин на живот, лоши навици. Човек може да изпадне в депресия, да загуби работата си, да се раздели с любим човек, да преживее смъртта на свой роднина.\nДепресивното състояние се характеризира със следните симптоми: продължително депресивно настроение, песимистично възприемане на живота, липса на желание по някакъв начин да промени ситуацията. Паметта на индивида се влошава, умствената дейност се забавя. Появяват се здравословни проблеми, отначало - от психологически характер, след това състоянието се влошава, дейността на вътрешните органи се разстройва.\nПо време на криза индивидът възприема света в мрачни цветове, той престава да общува с приятели, не се интересува от никаква професия. По-голямата част от времето човек прекарва легнал в леглото, без да прави нищо. Понякога има мисли за самоубийство. За депресиран човек може да бъде трудно да излезе сам от това състояние. Той се нуждае от помощ от приятел или опитен терапевт.\nКак да помогна на приятел да се измъкне от депресията?\nЧовек може да се затрудни сам да излезе от депресия. В крайна сметка, често депресираните започват да злоупотребяват с алкохол и психотропни вещества. Приемайки алкохол или наркотици, човек не се отървава от проблемите, а само се огражда от реалността, забивайки себе си в задънена улица. Хората, които искат да помогнат на някой с депресия, трябва да следват съветите на психолог.\nКак да изведем човек от депресия:\nговорете от сърце на сърце, разберете какво се тревожи, какво се страхува;\nпредлагайте да потърсите помощ от психотерапевт;\nда се увлече с ново занимание, хоби;\nотидете на разходка из града, на екскурзия, до ресторант, театър.\nВажно е да „издърпате“ човек от обичайната му среда, да преодолеете препятствията, издигнати от него, да унищожите неговата разрушителна зона на комфорт. Нищо не подобрява настроението ви като да сте с искрени приятели и да сте физически активни. Важно е да бъдете на открито колкото е възможно повече време. Можете просто да пазарувате. Препоръчително е да се занимавате с всякакъв вид спорт: запишете се за плуване, във фитнес центъра. Можете просто да джогирате сутрин на близкия стадион или около дома си.\nОпитвайки се да спасите приятел от депресия, вие сами можете да се разболеете. Много психолози смятат това психично разстройство за заразно. Вярно е, че не може да се хване вирус, а самото възприятие на болен човек. Жените са по-склонни да възприемат емоционалното състояние на други хора. Понякога човек, който помага на приятел от криза, възприема неговия начин на мислене толкова много, че самият той изпада в това потискащо състояние. За да не станете жертва на депресия, трябва да водите здравословен начин на живот, да се забавлявате повече, да се радвате, да пометете всеки песимизъм.\nКак да помогнем на човек с депресия: препоръки на психолог\nДепресията е психологическо разстройство, което засяга емоционалната сфера, както и умствената и физическата активност. Това състояние се характеризира с летаргия. Човек често не разбира, че нещо не е наред с него. Той не може сам да реши проблемите си.\nКак да изведем човек от депресия - основни инструкции:\nАко любим човек е депресиран дълго време, трябва да говорите с него, да слушате внимателно, да му предложите помощта си. Важно е да се обадите на човек да бъде откровен, да покаже, че проблемите му не са безразлични към другите.\nСъпреживявайте и предлагайте различен начин на гледане на ситуацията.\nИсторията на депресирания човек трябва да се приема сериозно, без да се смее на неоснователните му страхове и да не казва, че всичките му проблеми са измислени. Той трябва да разбере, че може да се справи с всяка ситуация, само ако иска. Важно е да повишите самочувствието и самочувствието.\nИзмислете свой собствен план за решаване на проблема.\nАко приятел не може сам да намери изход от тази ситуация, трябва да му предложите собствен план за преодоляване на кризата. Можете да го занимавате, да му предлагате ново хоби. Препоръчително е да се занимавате със спорт или танци. Можете да се запишете в група любители на йога и медитация.\nЗа да се възстановите от депресивно настроение и негативно светоусещане, трябва да промените обичайния начин на живот. Общувайте повече с приятели, бъдете на чист въздух всеки ден. Особено внимание трябва да се обърне на диетата. Храненето трябва да бъде редовно. Препоръчително е да ядете повече пресни плодове и зеленчуци, морски дарове, месо. Нищо не ви развеселява като шоколад и любимите ви сладкиши. Важно е да намирате позитиви във всякакви дребни неща, да се радвате на живота и да сте благодарни за всеки изживян ден.\nКакво да не правите, когато се опитвате да изведете човек от депресия?\nЗа необучен човек, който иска да помогне на приятел, който е в депресия, може да бъде трудно да изготви план за действие. Първото нещо, което не можете да направите, е да съжалявате. Проявата на чувство на съжаление допълнително ще убеди човек в собствената му малоценност..\nЩе бъде още по-трудно да излезете от това състояние. Можете искрено да съчувствате, но след това обяснете на приятеля си, че неговите дела наистина не са толкова лоши. Ако се грижи за себе си и спре да губи време, животът му може да се промени към по-добро..\nВажно е да запомните, че депресията, причинена от сериозни причини, например смъртта на роднина, сериозно заболяване, няма да изчезне толкова лесно. Човекът дълго ще се измъчва с болезнени спомени. За да се справите с проблема, определено трябва да потърсите помощ от специалист. Например на психолога-хипнолог Никита Валериевич Батурин. Опитен специалист ще ви помогне да изведете човека правилно от кризата, като избягвате грешки, които могат да влошат състоянието на индивида.\nДруг въпрос, на който си струва да се обърне внимание. Много хора оправдават депресивното настроение и негативното отношение на болния човек с трудни житейски проблеми. Всъщност няма нищо, с което той да не може да се справи. Всеки проблем може да бъде решен, ако разбирате причините за възникването му..\nБорба с депресията при мъжете\nНе само жените, но и мъжете могат да изпаднат в депресия. Вярно е, че представителите на силния пол дълго време крият чувствата си. Недоволството от живота в тях се изразява в потиснато песимистично настроение, злоупотреба с алкохол, агресивно поведение, нападение.\nМожете да помогнете на мъжа да излезе от криза, като разговаряте от сърце с него. Желателно е събеседникът да е мъж, например негов близък приятел. Не може да се води откровен разговор с жени. Мъжете няма да говорят за своите слабости и страхове пред нежния пол.\nПо време на разговора трябва да разберете причините за ситуацията, да очертаете начини за решаване на проблема. Препоръчително е да предложите на човека вашата помощ и подкрепа. Можете да препоръчате да потърсите помощ от психолог.\nТези, които искат да помогнат на приятел да се справи с депресивна депресия, трябва да бъдат постоянни. Можете да поканите мъж да отиде на риболов, да отиде на поход, да се запише за фитнес клуб или да плува. Важно е да излезете от кризисната ситуация по всякакъв начин: чрез превключване на вниманието към радостни събития или чрез промяна на средата. Искрената подкрепа на приятел ще ви помогне да излезете от всякакви задънени улици в живота..\nКак да помогнете на жената да преодолее депресията?\nЖените са по-уязвими, подозрителни, често страдат от депресивно разстройство. За да изведете човек от тъжно и депресивно състояние, трябва да говорите с него и да разберете причината за неговото недоволство от живота. Препоръчително е да проявите търпение и постоянство. Не винаги жената ще отвори душата си и ще разкаже какво й е на сърцето.\nПонякога причината за психично разстройство е пресилена, безпочвена. В този случай трябва да убедите жената, че не трябва да се отчайва, страховете й са само плод на фантазия. Ако причината за кризата е смъртта на любим човек, тогава трябва да убедите жената да затвори вратата към миналото, оставяйки всички неприятни спомени зад психически издигната бариера.\nНищо не помага на жената да се измъкне от унинието повече от искреното общуване и забавление на живо. Можете да гледате комедиен филм, да си купите билети за концерт, да се зарадвате с нови покупки, да промените радикално външния си вид. В трудна кризисна ситуация е препоръчително да не се затваряте в себе си и в четири стени.\nКак да помогнете на приятел да преживее раздяла или развод?\nМного хора изпитват болезнена раздяла с близките. Това е естествено, защото в този случай човекът губи този, на когото е свикнал, с когото е споделял своите радостни и отрицателни мисли, на когото е имал доверие и с когото е изпитвал положителни емоции..\nМожете да помогнете на приятел, който е депресиран от раздялата с любим човек. За да направите това, просто трябва да говорите със сродна душа. Няма нужда да го съжалявате, да го държите в депресия или да преувеличавате твърде много тежестта на загубата. Препоръчително е да развеселите човек, да кажете, че животът ще се подобри, скоро той ще срещне достоен партньор в живота.\nОсобено трудно е да започнете нов живот след развод. В крайна сметка човек вече е живял с любимата си под един покрив, управлявал е съвместно домакинството. Може би разведената двойка имаше общи деца. След развод жените, които остават с малки деца на ръце, обикновено страдат от депресия. Те ще трябва самостоятелно да получат парче хляб, да се грижат за отглеждането на деца.\nАко искате да помогнете на жена, която се е развела със съпруга си, трябва да имате търпение. На първо място е необходимо да я накарате да повярва в собствените си сили и външната привлекателност. Важно е да повишите самочувствието. Попаднал в трудна ситуация, човек трябва да знае, че може да се справи с всякакви проблеми и дори да подобри личния си живот..\nМожете да посъветвате да се отървете от неща, които ще й напомнят за неверния съпруг. Препоръчително е да направите ремонт в апартамента, да смените мебелите. Настроението на всяка жена ще се подобри, ако тя преобрази външния си вид. Например, тя ще направи косата си, нов грим, ще отслабне или, обратно, ще се подобри. Можете да си направите гардероба. Купете нови дрехи, модни обувки, скъп парфюм.\nОсобено внимание трябва да се обърне на работата. В края на краищата разведената жена ще трябва сама да се грижи за себе си и децата си. Можете да бъдете посъветвани да направите кариера. Въпреки това, не във всяка ситуация служителят може да разчита на повишение. Ако по някаква причина работата не ви устройва, препоръчително е да потърсите друга подходяща свободна позиция.\nЖената след развод трябва да свикне с ново състояние. Вече няма нужда да докладва на съпруга си за всяка покупка или за късно пристигане от работа. Тя може да прави каквото си иска, да излиза с всеки. Може да се запишете на курсове по шофиране, да скочите с парашут. Ако животът затвори някаква врата, тогава отваря друга. Важно е да не съжалявате за миналото, а да преминете към бъдещето и възможно най-активно.\nСправяне с депресията след смъртта на любим човек?\nМного хора изпитват най-тежкия психологически удар след смъртта на близък или любим човек. Мъката понякога толкова парализира волята и я изважда от обичайната житейска коловоза, че хората дълго време не могат да се възстановят, да се възстановят, да свършат работа или това, което обичат. Тъжните мисли не позволяват на човек да се радва на живота, да се радва, да се забавлява. В депресивно състояние хората не изпитват никакви положителни емоции. Те живеят в миналото, като ежедневно отглеждат раните си.\nМожете да помогнете за справяне с кризата, ако искрено разговаряте с човек и му обясните, че не можете да помогнете на мъката със сълзи и няма да върнете нищо обратно. Най-добрият лекар е времето. Вярно е, че не лекува, а леко омекотява възприемането на тъжно събитие. Месец по-късно човек свиква със загубата си, споменът за смъртта на любим човек не му носи толкова психически страдания, колкото за първи път след смъртта му.\nМного психиатри препоръчват на хората, които са загубили близки, да се обърнат към религията. Посещавайки църква, можете да се възстановите от случилото се, да се настроите на позитивното, да върнете психическото си състояние към нормалното.\nКак да се измъкнем от депресията след операция или сериозно заболяване?\nПонякога внезапно заболяване събаря нормалния, утвърден живот на човека. Тежка криза може да бъде причинена от чести стрес, лошо хранене, лоши навици и неблагоприятна екологична ситуация. Всяко заболяване винаги е отплата за неправилен начин на живот и ненавременна реакция на сигнали, подадени от тялото.\nОсобено тежка психична криза изпитва човек, който се е разболял от нелечима болест. В крайна сметка стрелките на неговия жизнен часовник се въртят в обратна посока. Всеки ден човек изчезва, не е толкова лесно да се намери причина за забавление. В такава ситуация е най-добре да потърсите помощ от психолог..\nХората изпитват тежък психически шок след сложна операция. Организмът им в такъв момент е много слаб, трябва да се научи да функционира по нов начин. В крайна сметка хирургическата интервенция винаги засяга някои жизненоважни органи. Искрената подкрепа на приятели и роднини ще ви помогне да се възстановите по-бързо и да се възстановите от болест..\nПо време на периода на възстановяване трябва да обърнете повече внимание на правилното хранене. Препоръчително е да ядете диетична храна, повече зърнени храни, плодове, зеленчуци, риба и постно месо. Умерената физическа активност ще ви помогне да се възстановите по-бързо. Не можете да прекарвате цялото време в леглото. Всеки ден трябва да се разхождате поне из стаята. Когато състоянието се подобри и човекът стане по-силен, можете да отидете на разходка, например на площад или парк.\nДепресивното състояние е неволна реакция на организма към някакъв вид неблагоприятно събитие. Естествено е човек да се радва на живота и да цени всеки миг, прекаран на Земята. Ако човек изпадне в депресия, това означава, че в живота или тялото му са настъпили промени..\nТрудностите в общуването, проблемите със семейството или работата водят до факта, че човек губи вяра в себе си. Психиката му „се разпада“. Той започва да възприема света изключително в черни цветове. Външните проблеми могат да се влошат от вътрешни дисфункции на тялото. Недостатъчното количество хормони и жизнена енергия води до срив и потапя човек в бездна на нещастието.\nМожете да излезете от тежка депресия с подкрепата на грижовни приятели и роднини. Ако обаче човек има мисли за самоубийство, трябва да се свържете с психотерапевт. В по-тежки случаи в лечението участва психиатър. Колкото по-скоро човек се обърне към специалист, толкова по-лесно ще излезе от кризата.\nКак да изведем човек от депресия на разстояние?\nКогато общуват по телефона или в интернет с близки, страдащи от депресия, хората чувстват, че имат депресивно настроение, забавена реч. Те не са склонни да отговарят на въпроси за личния си живот. Възможно ли е по някакъв начин да промените ситуацията и да помогнете на любим човек в кризисна ситуация? Психолозите казват, че можете. Желателно е телефонната комуникация или интернет кореспонденцията да се състои от кратки фрази. Трябва да общувате по такива теми: общи познати, нови филми, време, забавни истории, анекдоти.\nКомуникацията винаги трябва да се осъществява по позитивен, весел начин. Трябва да „заразите“ човек със своя позитив, да го отвлечете от тъжните мисли, да се настроите на радостна вълна, да върнете вярата в собствените му сили. Депресираният човек трябва да чувства, че е обичан и има приятели, които са готови да помогнат..\nКак да изведем човек от депресия без негово знание?\nХората, които не искат да променят и без това обичайния депресивен начин на мислене, понякога не се смятат за болни. Абсолютно невъзможно е да принудите такъв човек да се консултира с психотерапевт. Вярно е, че можете неусетно да го изведете от депресивно депресивно състояние, тоест без негово знание.\nЗабранено е смесването на антидепресанти или успокоителни в храната. Приемът на лекарства се предписва само от здравен работник въз основа на установена диагноза. Можете да поканите приятели в къщата и да разговаряте с човека. Комуникацията на живо е по-добра от всеки антидепресант. Препоръчително е да изведете човека на разходка, можете да отидете в парка, ресторанта, магазина. Важно е да не сте заключени в четири стени, а да се движите и общувате възможно най-много.\nКак да изведем човек от депресия: правила за помощ, препоръки на психолози\nВсички се опитваме да предпазим близките си от външни проблеми и заплахи, но понякога просто не знаем как да помогнем на човек да излезе от депресията. В крайна сметка болестта често е невидима, може да не се изразява с бурни емоции, истерия или гняв. А отсъствието на изразени симптоми е най-опасно.\nОсвен това депресията обикновено се възприема като нещо несериозно или като проява на слабост. Затова хората с депресия често се срамуват от собственото си състояние. И само внимателното отношение на близките може да помогне за идентифицирането на проблема и справянето с него..\nКак да разбера дали някой е депресиран\nЗа да разберете, че любимият човек е депресиран, първо трябва да знаете за какво става въпрос. В крайна сметка съвременната култура на непрекъснати постижения обезцени самата дума „депресия“. Често този термин обозначава блус и лошо настроение. На човек не е позволено да бъде слаб и хората използват всяка възможност, за да получат причина за кратка почивка. Затова много хора смятат, че депресията е просто продължително преживяване или дори неспособност да се справи с непрекъснато ускоряващия се ритъм на живота..\nНо всъщност депресията е психично разстройство, което се характеризира с намалено настроение, нарушено мислене и двигателна изостаналост. Депресията има много лица, от апатия и вина до безпокойство и очакване на неизбежно бедствие..\nИма три степени на тежест - лека, умерена (клинична) и тежка (хронична). Шансовете лека депресия постепенно да изчезне сама по себе си е доста голяма. Това ще отнеме 2-3 месеца. Клиничната депресия може да продължи до шест месеца или дори да стане тежка. В хроничния стадий човек вече не е в състояние да се грижи за себе си, нито по отношение на ежедневието, нито по отношение на излизането от депресията. Необходима е помощ от специалист и медицинско лечение.\nИма и латентна депресия, при която човек е прекалено весел и подчертано позитивен. Такова неочевидно състояние се нарича „депресия с усмивка“..\nНа първо място, трябва да разберете, че в състояние на депресия човек не може адекватно да възприеме заобикалящата го реалност, включително и себе си. Той губи способността да анализира случващото се, да прави изводи и най-опасното да иска помощ..\nОсновните симптоми на депресия\nЗагуба на способността да се наслаждавате. Ахедонията или загубата на способността да се наслаждавате (обратното на хедонизма) е една от най-важните разлики между силната умора и депресията. В края на краищата, когато сте преуморени, искате да облекчите стреса, да превключите, да пиете с приятели, да играете видео игри или да пазарувате. По време на депресия няма изразени желания. Човек функционира автоматично, нищо не го радва или интересува.\nПроблеми с апетита. Депресията може да се прояви като повишен апетит или липса на такъв. Тъй като депресията е продължително явление, рано или късно колебанията в теглото (в двете посоки) ще станат забележими.\nНарушение на съня. Ако говорим за любим човек, с когото живеете, тогава промените в поведението ще бъдат видими веднага. Но ако приятел започне да има проблеми, важно е да обърнете внимание на промените в неговия график. Необходимостта от твърде дълъг сън ще се прояви в закъснение, а липсата на сън - в изтощение..\nПроблеми с концентрацията. Депресираният човек става по-малко ефективен, производителността му рязко спада. Това винаги се отразява в училище или работа. Но дори такива дребни неща като невнимание или липсващ външен вид могат да бъдат сериозен сигнал..\nЗасилено чувство за вина. По време на депресия човек може да се чувства депресиран и виновен буквално за всички свои минали и настоящи действия. До вина за собственото си съществуване. Моля, обърнете внимание за какво се извинява. Например, искрена молба да ви простите закъснението за приятелска или работна среща е достатъчна. Но ако човек е фиксиран върху грешката си, непрекъснато се връща към темата за закъснението и собствената си безполезност, струва си да погледнем отблизо дали има много по-голям проблем зад това..\nВнезапни промени в настроението. Хората, които са в депресия, са склонни към внезапни, неразумни промени в настроението. Разбира се, лоши дни се случват на всички и много зависи от характера и нрава. Но ако човек за няколко минути може да премине от състояние на еуфория до дълбока меланхолия, трябва да вземете това предвид. Най-често зад промените в настроението има някаква психологическа или физиологична причина..\nПроблеми с алкохола и наркотиците. Злоупотребата с вещества може да бъде опит за връщане на радостта и пикантността на живота. Желанието да усетите поне нещо различно от апатия и безсилие. Няма значение дали е свързано с депресия или не, не трябва да оставяте проблема сам да изчезва и да чакате ситуацията да се разреши от само себе си..\nЛипса на мотивация, апатия. Много често депресираните хора казват, че не виждат смисъл да се събуждат сутрин. Те просто съществуват, а не живеят живот. Освен това депресираният човек може да започне да спира да изразява собственото си мнение, да се съгласява с всичко и дори да не реагира на обидни твърдения..\nНежелание за общуване с близки. Хората, които са в депресия, са склонни да избягват контакт, дори с най-близките си приятели и семейство. Други или не разбират какво се случва, или просто не знаят как да помогнат на човек с депресия. В такива моменти е много важно да не се отдалечавате, но и да не налагате комуникация. Мъжът трябва да знае, че винаги може да разчита на вас.\nОтлагане. По време на депресия е невероятно трудно да се концентрирате и следователно да доведете нещата до края. Винаги засяга училището или работата. Следователно лошите оценки или порицания от властите никога не трябва да стават причина за осъждане. Много често зад това стои проблем, с който човек трудно може да се справи..\nМоторно забавяне. Депресията винаги е придружена от постоянно чувство на умора. Изключително трудно е да се принудите да отидете някъде в такова състояние - това е цял подвиг..\nПсихосоматика. По време на депресия човек може да започне да се оплаква от дискомфорт в областта на сърцето, мигрена, задух и други внезапни заболявания. Тестването е задължително, но ако показва, че лицето е физически здраво, симптомите могат да показват депресия или тревожно разстройство.\nГоворете за смъртта. В моменти на обостряне са характерни мисли за смърт. По правило това не е младежко желание да докажеш нещо на някого, а студено, балансирано решение да сложиш край на болезнено съществуване. В това състояние човек може свободно да говори за завършване на делата или за методи за самоубийство. Тази тема за него престава да бъде табу..\nАко един или повече от тези симптоми се наблюдават повече от месец, това е причина да помислите как да изведете човек от депресия. С лесен етап можете да се справите сами. Но при по-тежки прояви, когато човек говори за самоубийство, трябва незабавно да се свържете с психотерапевт.\nЗа да идентифицирате депресията, първо разгледайте внезапните промени в навиците. Например оттеглянето е признак на депресия, но само при човек, който не може да прекара и минута без комуникация..\nКак да установим причината за депресията\nДоста често депресията започва след загубата на близък или друга трагедия, която никога не е била оцеляла. Но също така се случва причините за депресията да са двусмислени и неразбираеми дори за семейството и най-добрите приятели..\nПричини за събитие.\nТакива причини включват силен негативен шок, понесен от човек. Като правило това е смърт на близък човек, раздяла, болест или сериозни финансови проблеми. Но понякога трудностите се натрупват с години и напълно незначително събитие се превръща в катализатор..\nНеврохимичните изследвания показват, че хората, които са склонни към депресия, се характеризират с нарушения в преминаването на нервните импулси. Също така се случва склонността към депресия да се предава по наследство..\nНа първо място, това е нарушение на обективното самочувствие и липса на самочувствие. На човек му се струва, че не е достоен за любов и уважение и затова се формира компенсаторно поведение. Може да се изрази в перфекционизъм, който води до пълно емоционално изтощение. Също така психологическите причини са типични за проблеми в отношенията с партньор. Твърде силната зависимост от любимия човек може да се превърне в причина за загубата на собственото аз, да доведе до ревност, параноя и в резултат на това до депресия.\nЧестотата на депресия зависи от културата, в която човек живее. Например в страните, където има култ към успеха и постиженията (САЩ) или където хората пазят много чувства в себе си (Русия), честотата е много по-висока. Чрез медиите и образованието се насажда стандарт на благосъстояние, който се приема от човек като мярка за това колко е добър. Активират се механизми за социално сравнение, които по-често разкриват недостатъци, отколкото предимства. Освен условно обективни критерии (добро образование, финансово благополучие, щастлив брак) има и субективен критерий за външна привлекателност. Несъвършеното тяло също може да доведе до социално осъждане и депресия..\nДепресията често може да бъде много трудна за идентифициране. Но внимателното отношение към любимия човек и говоренето за неговите проблеми и тревоги насочват пътя към болезнено преживяване. Слушайте не само думите, но и емоциите, които се крият зад тях, и тогава ще разберете как да помогнете на човек да излезе от депресията.\nКак да убедя човек да се обърне към специалист\nВ рускоезичната среда вече е обичайно да се обръщаме към психолози, но все още не е прието да се говори открито за това. Следователно изглежда, че само няколко души прибягват до терапия: болни и хора без гръбначен стълб. С този стереотип ще трябва да се борим. Какво може да помогне:\nЛичен пример. Кажете ни, че и вие сте били скептични по отношение на терапията, но свързването със специалист буквално обърна света ви с главата надолу и даде много отговори. Опитът на познати, които ще ви кажат, че психотерапията не е страшна и болезнена, също може да помогне..\nСпецифичност. Депресираният човек няма достатъчно мотивация за живот, така че определено не е в състояние да намери сили да избере добър специалист. Ако съветвате да се свържете с психолог, тогава кажете как се казва, къде приема и кой вече е помогнал. Най-продуктивно ще бъде да оставите отворен раздел в браузъра или лекарска визитка на видно място..\nОбяснение на разликата. Много хора все още не разбират разликата между психолог и психиатър. Някои дори се страхуват, че след терапията ще бъдат регистрирани и това ще наложи ограничения върху работата или комуникацията. Информирайте любим човек, че психологът работи само със здрави хора, които изпитват затруднения в определени области от живота.\nПсихолог = травматолог. Обяснете, че депресията често може да бъде причинена от медицински причини и че е лечима. Сравнете посещението при психолог с посещението на всеки друг лекар. В края на краищата всичко е просто - с фрактура отиват при травматолог, а при депресия - при психолог. И няма от какво да се срамувате.\nПоддържа. Ако човек, обръщайки се към специалист, се страхува да разкрие своята слабост и уязвимост, просто покажете, че за вас подобен акт, напротив, ще бъде проява на сила и устойчивост. Уверете се, че отношението ви по никакъв начин няма да се промени към по-лошо, винаги ще бъдете там, за да ви подкрепите.\nДепресиран човек не бива да бъде притискан и да се опитва да го изнудва. Продължете методично, но много внимателно. Рязкостта в такава ситуация може само да изостри ситуацията. Колкото и да се притеснявате, не можете да принудите да се обърнете към специалист, защото психотерапията, в случай на нейното отричане и съпротива, може да бъде безполезна.\nКак да помогнем на любим човек, който е в депресия\nПсихолозите обръщат внимание на факта, че в състояние на депресия човек може агресивно да възприема всякакви опити за оказване на помощ. Следователно, най-правилната тактика би била невидимата подкрепа, която не се фокусира върху болестта. Дори прости неща като приготвяне на вкусна вечеря, пазаруване на хранителни стоки или малко почистване могат да допринесат значително за възстановяването ви..\nКак да помогнете на съпруга или гаджето си да се справят с депресията\nПротивно на общоприетото схващане, мъжете страдат от депресия не по-рядко от жените, точно според каноните на съвременното общество те се опитват да скрият чувствата си..\nМъжката депресия се изразява в апатия, злоупотреба с алкохол, агресия и загуба на интерес към любимия човек. В този момент е много важно да не се закачате и да не приемате лично симптомите на депресия. Това поведение не означава, че той се е разлюбил. Просто докато човек няма сили да покаже емоции и интерес към живота.\nЧовек в депресия не бива да се съжалява и да набляга на слабостта си. В крайна сметка за него е важно да осъзнае силата и устойчивостта си, а съжалението само разрушава самочувствието. Затова се опитайте да благодарите и да похвалите по каквато и да е причина и дори без. Любимият човек трябва да се чувства важен и необходим.\nЯсно дайте на любимия си, че всеки се сблъсква с трудности, но това не засяга позицията му в очите на другите. И още повече, че това няма да повлияе на отношението ви към него..\nДайте лично пространство на партньора си. Всеки човек е индивидуален и често трябва да останете насаме със себе си поне за кратко, за да разберете какво се случва.\nПонякога любимият отрича проблема и става раздразнителен, когато говори за помощ. Добре е, че той не иска да се отвори и да стане уязвим. Помолете близките му приятели да поговорят нежно от сърце до удобен момент. Може би в тяхната компания ще му бъде по-лесно да разбере себе си и да реши да приеме помощ..\nКак да помогнете на съпругата или приятелката си да се справят с депресията\nЖените са свикнали да бъдат по-отворени за своите проблеми и притеснения. Следователно, показвайки искрен интерес, ще откриете причината много по-бързо, което означава, че ще разберете как да помогнете на любимия човек да излезе от депресията. Изследвания, проведени в университета в Алберта, показват, че изразяването на чувства значително облекчава стреса, който много често се превръща едновременно в симптом и в предпоставка за депресия..\nПо правило жените са по-лоялни към помощта на специалисти, затова предлагайте съвместна терапия. Това ще помогне за справяне с депресията и ще укрепи връзката ви. Психология на развитието публикува проучване, в което участват двойки, подложени на семейна терапия. Резултатите показаха, че подпомагането на партньор не само подобрява психичното здраве, но и повишава самочувствието, а също така увеличава привързаността към любимия човек..\nПонякога проблемът може да бъде измислен, в този случай трябва да бъдете търпеливи и да докажете, че страховете и преживяванията са неоснователни и всъщност всичко е по-добре, отколкото изглежда.\nЖените са съпричастни, така че филмите и книгите за преодоляване на депресията могат да играят роля за възстановяването. Изпитвайки чувствата на главния герой и връщайки се с нея към нормалния живот, за жената е по-лесно да се настрои, за да преодолее трудностите и да се справи с депресията. Добра идея ще бъде Cake, с участието на Дженифър Анистън. Той не само описва всички ужаси на депресията, но също така показва, че рано или късно всичко може да се преодолее и да се продължи напред..\nСъщо така си струва да се прочете „Отмяна на депресията“ от Ричард О’Конър. Психотерапевтът Ричард О'Конър, преминал през продължителна депресия, споделя опита си за преодоляване на проблемите и предупреждава срещу прекалената зависимост от наркотиците. Той учи да възстановява мисленето и да развива вътрешна стабилност, така че депресията да не се възобнови..\nЖените често страдат от следродилна депресия. В този случай е необходимо максимално да ги освободите от отговорностите, свързани с детето, и поне за кратко да се върнете в „света на възрастните“.\nКак да помогнем на родителите да се справят с депресията\nКато правило родителите са особено склонни към депресия след раздяла с деца или пенсиониране. И в двата случая начинът им на живот, формиран през годините, се променя драстично. Те не могат да намерят приложение за себе си в нови условия и виждат само стареене, болести и обременително съществуване..\nПокажете, че те не са изчезнали на заден план и все още са много важни в живота на цялото семейство. Опитайте се да прекарате колкото се може повече време с родителите си. Консултирайте се по различни въпроси и отбележете доколко тяхната подкрепа е помогнала.\nАко родителите все още не са заети с внуците си, тогава създайте условия за приятна физическа активност: купете абонамент за басейна, запишете се на мама за йога или ги изпратете на малко организирано пътуване с група.\nОбърнете внимание и на здравето на родителите. Понякога тревожните мисли възникват от влошаване на благосъстоянието, но хората се страхуват или не искат да го признаят. Убедете родителите да се изследват и да вземат курс на витамини.\nКак да помогнете на приятел или приятелка да се справи с депресията\nС приятелите не трябва да сме перфектни, както например с родителите или близките. Затова именно с приятели те на първо място споделят неприятни преживявания и тревоги. Това е добре, защото с внимателно внимание можете да разпознаете депресията в най-ранните й етапи и да предприемете действия..\nАко човекът не е затворен в себе си, тогава помолете за помощ. Покажете, че изчезвате без участието му във вашите дела. Той може да мобилизира истински приятел и да ви позволи да преминете от собствения си опит. Не се страхувайте да прекалявате, но не лъжете, защото човекът ви познава твърде добре..\nПримамвайте приятеля си на разходка по-често и се опитайте да го плените с интересни разговори и новини. Но в никакъв случай не насилвайте и не дърпайте със сила, защото човек не може просто да вземе и да се забавлява. А страхът от разрушаване на настроението на другите само ще влоши състоянието му.\nБъдете изключително внимателни с шегите. По време на период на депресия е много трудно да оцените адекватно какво се случва и още повече да се подигравате. Дори и най-невинната ирония може сериозно да нарани човек, въпреки че той няма да го покаже.\nНе се опитвайте да мотивирате приятеля си с изрази като: "Хайде, дръпнете се заедно!" или "Защо все още си тъжен, доколкото е възможно?" Тези твърдения, като правило, действат точно обратното и карат човек да се чувства излишен на този празник на живота..\nХарактеристики на помощта в зависимост от ситуацията\nРазпадане или развод\nХората реагират по различен начин на раздялата. По-често мъжете изпитват по-дълго, защото не могат да изразят напълно емоциите и да дадат отдушник на чувствата. Като правило се използват алкохол и безразборни отношения. Жените изпитват по-остро и по-емоционално, но по-кратко. Ако в брака имаше деца, те най-често остават с майка си и притесненията за възпитанието отвличат вниманието от натрапчивите мисли.\nНо не бързайте да се връщате към „нормалния живот“. Понякога отнема време да забравите любимия човек. Фразите, че „време е да спреш да мислиш за това и да продължиш напред“, само усложняват ситуацията. На човек му се струва, че е прекалено обсебен и следователно нещо не е наред с него. Всъщност състоянието на тъга и копнеж е напълно естествено и ви позволява да си починете малко от преживения стрес. Основното е да сте близо и да се опитате да избегнете натрапчивите мисли и отдръпването в тежка депресия..\nСлед развод жената е трудно да повярва в своята привлекателност, така че можете да организирате съвместно пътуване до салон за красота или СПА. Смяната на косата ще бъде чудесен завършек на труден етап и начало на нов щастлив живот..\nСмърт на любим човек\nМного е важно да можете да различавате дълбоката скръб след напускането на близките от продължителната депресия, когато човек е потопен в мислите си и не реагира на нищо. Мъката може да бъде вълнообразна и да съчетава различни емоции, депресията е опустошителна и никога не дава шанс за ярки преживявания. Това е разбираемо, защото е трудно да се живее, когато нищо не носи радост. Но понякога например след загубата на близките хора спират да изпитват болка. Отвън това може да изглежда като проява на бездушие и жестокост. В такива моменти няма сълзи, дори на погребение. Задейства се защитен механизъм и човек за дълго време, сякаш се отказа от собствената си скръб.\nПроблемът е, че депресията идва много по-късно, когато никой около вас вече не може да подозира неприятности. Почти всеки, след смъртта на любим човек, изпитва чувство за вина за неизказаното или неправеното. Някои психолози ви съветват да напишете писмо на починал човек, за да изразите всичко, което обикновено не е имало достатъчно време, и да се сбогувате.\nМного е важно да позволите на човек да изпита мъка, без да губи връзка с реалния свят, и да трансформирате болката в светъл спомен.\nСлед операция или сериозно заболяване\nСлед прекарване на времето в болницата понякога може да бъде трудно да се върнете към нормалния живот. Особено ако болестта е наложила свои собствени ограничения върху способността за движение и функциониране. В този момент е много важно да се покаже, че животът продължава и повечето хобита не трябва да се изоставят..\nМного е важно да наблюдавате диетата и физическата си активност по време на периода на възстановяване. Затова си правете компания в медитацията и дихателните практики. Фокусирайте се върху това, което ще се случи, когато човекът се възстанови напълно. Преместете фокуса му към изготвяне на планове и възможности напред.\nВъзможно ли е да се измъкнем от депресия на разстояние или без знанието на човека\nМного психолози твърдят, че това е възможно. Редовният разговор или кореспонденция са важни при съдействието от разстояние. Споделяйте прости и положителни неща. Сякаш случайно напомня на човека за неговите постижения и победи, възстановете му самочувствието. Вдъхновете, че проблемите идват и си отиват, а близките хора винаги ще бъдат там..\nРешението да се действа дискретно е почти винаги правилното. Не трябва да убеждавате човек, че е депресиран. Най-вероятно подобни изявления ще бъдат досадни и това ще доведе до кавга. Не се фокусирайте върху проблема. Комуникацията лице в лице, смяна на обстановката и ходене на чист въздух могат да действат по-добре от всяко антидепресантно лекарство. И не забравяйте, че използването на лекарства без съгласието на човек е една от най-лошите идеи..\nКакво да не правите, ако вашият любим е в депресия\nВината за депресивното състояние и липсата на събиране;\nНапомням ви, че има хора, които са много по-зле;\nАктивно настоявайте за лечение;\nПомислете за причината за лошото настроение или вземайте думи и дела за своя сметка;\nОпитайте се да излезете от апатията с шейк или прилив на адреналин. Такива неща може да прави само специалист;\nОбезценяват преживяванията на любим човек;\nВината за слабост;\nПредложете да разрешите проблема с алкохола;\nКакво да направите, ако депресията на някой друг се забави\nИзследване, публикувано в Journal of Social and Personal Relationships, доказва, че негативните нагласи са заразни и ефектът на депресията при единия партньор върху психическото състояние на другия. Обикновено човекът, който се опитва да помогне, има подобни симптоми и това води до битки. В резултат депресията се влачи и върху двете.\nДепресията е сложен и многостранен феномен, като филма „Меланхолия“ от Ларс фон Триер, в който героите са заплашени от сблъсък с едноименната планета. Историята се върти около две сестри, едната от които изпада в депресия, а другата не се поддава на паника. Но с развитието на сюжета, по-голямата сестра изглежда поема целия копнеж и безпокойство върху себе си, докато по-малката, напротив, става по-спокойна и откъсната.\nЗатова при първите симптоми действайте като по време на освобождаване от налягане в самолета: поставете първо маска върху себе си и едва след това помогнете на съседа си.\nАко не само не разбирате как да изведете човек от депресия, но вие самите сте потънали в мрачни мисли всеки ден, просто направете кратка почивка. Срещайте се с приятели, занимавайте се с физическа активност или отделете време на любимото си хоби. Но не се оттегляйте напълно, защото наистина можете да помогнете на любимия човек да премине през депресията..\nНикой от нас не е имунизиран от депресия; невъзможно е да се ваксинирате предварително или да поставите под карантина вече заразените. Но можете да помогнете на близките, като ги обградите с грижа и подкрепа. Бъдете там в трудни моменти, влезте в ролята на силен и търпелив съюзник и ако е необходимо, намерете специалист, който знае как да изведе човек от депресия.\nКак да измъкнем човек от депресия: как да помогнем, как да се успокоим\nДепресираният човек става особено уязвим и чувствителен. Често се нуждае от помощта на близки, тъй като е доста трудно да преодолее този период от живота сам. Роднини и приятели могат да предоставят подкрепа, която ще ускори процеса на психическо възстановяване на човека.\nИма много начини да изведете човек от депресия, съветите за жени и мъже са доста универсални, но има някои особености..\nЗа да подкрепите момиче или съпруга, трябва да следвате следните насоки:\nГовори за това. Жените са по-склонни да признаят, че са депресирани. Опитайте да зададете някои водещи въпроси: „Какво се случи?“, „Кога започна това?“, „Как мога да ви помогна?“ Разговорът трябва да отразява вашата позиция за участие и подкрепа в проблема на момичето, без никакъв натиск от ваша страна.\nПогледнете другите. След като разберете причината, опитайте се да намерите подходящ филм, подобен на ситуацията на момичето, където в крайна сметка всичко е решено безопасно. Жените са много по-податливи на преживяванията на други хора, така че разрешаването на ситуацията на екрана на героя ще бъде частично възприето като лично.\nНека момичето да е слабо. Попитайте момичето / жената за предстоящия й бизнес и предлагайте активно помощ. Завинтете крушка, отидете в магазина, сгответе вечеря - това са малките неща, които ще донесат на момичето усещане за грижа, ще я накарат да се почувства сякаш е зад каменна стена..\nМожете да се преборите с потиснатото състояние на духа с помощта на пазаруване и приятели. Необходимо е да убедите приятелка да започне да се грижи за себе си, да се грижи за външния си вид.\nЖената трябва да бъде убедена, че трябва да се сбогува с миналото. За нея предстои нов живот, който е пълен с много възможности..\nАко вашият приятел или съпруг са депресирани, трябва да следвате тези насоки:\nНе можеш да го съжаляваш. За мъжа е важно да осъзнава силата си дори в моменти на слабост. Чувството на съжаление разрушава самочувствието, така че не можете да го покажете..\nПроблемите трябва да бъдат идентифицирани. Представителите на силния пол често трудно осъзнават наличието на проблеми, често ги премълчават. Любимият човек трябва да подкрепя мъжа, да даде да се разбере, че наличието на трудности и затруднения не влияе на неговия статус в очите на другите.\nНе изисквайте доказателство за депресия. Натискът и желанието за налагане на помощ ще отчудят мъжа, той ще се затвори в себе си, което може да доведе до влошаване на състоянието му.\nДуми за подкрепа. Необходимо е да хвалите човек дори по дреболии, да казвате комплименти и думи на благодарност, да насърчавате. Необходимо е да се посочат силните страни, подкрепата във всякакви начинания.\nС депресирани хора трябва да се говори спокойно и уверено. Комуникацията трябва да е лесна, не можете да оказвате натиск върху човек, да му крещите или да обвинявате, че той сам е виновен за проблемите си.\nКак да помогнем на мама и татко да излязат от депресията?\nДъщеря или син, които искат да помогнат на възрастен родител от депресия, трябва да прекарват колкото се може повече време с тях. Необходимо е да се покаже, че татко и мама са останали важни хора в живота, че техните съвети и препоръки са важни. Можете да помогнете на мама да излезе от депресията с помощта на психотерапевт.\nМного зависи от това, което причинява депресията. Ако се е развило под влиянието на смъртта на съпруг, трябва временно да уредите родителя с вас или да се преместите при него. В случаите, в които разстройството се превръща в последица от свързаните с възрастта промени, освен участието в живота, грижите и подкрепата, е задължително да се наблюдава посещението при психиатър. Лекарят ще предпише подходящо лекарство, приемът на което ще ускори възстановяването от болезненото състояние.\nСъществуват и редица универсални съвети, независимо от пола и възрастта:\nЗаемете позиция. Дори човекът да греши, той трябва да бъде подкрепен, трябва да бъде съпричастен и да споделя за събитието, довело до депресивно разстройство. Това споразумение ще създаде отношения на доверие, които ще ви позволят да говорите и да плачете..\nСтой наблизо. Трябва да сте готови да помогнете във всеки един момент, дори ако времето не е подходящо за вас. Ако е невъзможно да сте физически близки, трябва да се развеселите, да слушате от разстояние, например чрез кореспонденция. Човек не трябва да остава сам с мислите си, защото това може да доведе до непредсказуеми последици..\nНе можете да критикувате. Всяка критика ще влоши състоянието, ще увеличи чувството за вина и несигурност. Дори критиките да са обективни, те трябва да се въздържат. Най-ефективната форма на комуникация ще бъде диалогът с водещи въпроси..\nНека бъде светлина! Положителният ефект на естественото и изкуствено осветление върху човек с депресия е научно доказан. Уверете се, че човекът се събужда рано, затваря завеси или щори през деня и получава възможно най-много витамин D от слънцето. Само дневната светлина не е достатъчна, конвенционалните лампи са по-ефективни при фототерапия. Уверете се, че човекът е под ярка електрическа светлина поне 20 минути на ден (и до 1 час) и след седмица той ще почувства подобрение.\nТялото е в действие. Много ефективно средство е релаксиращ масаж, особено в комбинация с масажно масло и приятна музика. Особено внимание трябва да се обърне на областта на шията и лумбалната област.\nМалко движение. По време на депресия в кръвта се отделя голямо количество хормон на стреса, по-специално кортизол. По време на тренировка се използва хормонът на стреса. Разбира се, това не означава, че е необходимо да влачите човек във фитнеса, но дългите разходки по улицата в топло време или в търговски център в студено определено ще ви развеселят..\nКак да изведем човек от депресия?\nЗадачата на любимия човек, на първо място, е доброто разбиране на това, което е причинило депресивното състояние.\nПричините, поради които може да се развие депресивно разстройство, са различни. Експертите идентифицират следното:\nСмърт на любим човек. Неочаквана загуба води до дългосрочна депресия. Нужно е време, за да се примирите с мисълта за смъртта на любим човек.\nАборт. Прекъсването на бременността води както до психологически, така и до физиологични последици. Операцията може да причини хормонален дисбаланс, което ще доведе до развитие на депресивно разстройство..\nПроблеми в личния живот. Често човек страда от раздяла с партньор, неговото предателство или неразбиране. Най-тежкото състояние при останалите хора. Самочувствието им е критично ниско..\nТворческа криза. Ако човек не може да реализира потенциала си, не се чувства необходим, няма професионални постижения, той може да изпадне в сериозна криза.\nПреумора. Стресът, вълнението, постоянните притеснения водят до изчерпване на нервната система, емоционално изгаряне, което провокира депресия.\nСтранично налягане. Психологическото състояние може да се влоши, ако човек е в токсична връзка, която го кара да се чувства слаб, глупав, ядосан и т.н. Някои хора са в състояние да потискат други, поради което последните често се оказват в депресивно състояние..\nМанипулация. Понякога симптомите на депресия се използват, за да привлекат вниманието към себе си. Такива трикове могат да бъдат умишлени или несъзнателни. Ето защо е важно да разберете дали човек страда от заболяване или иска да получи повече внимание и грижи от другите..\nВ депресивно състояние самочувствието на човек е ниско, затова е важно да го повишавате по различни начини. Разбирането, състраданието и участието в проблема от страна на близките ще укрепят самочувствието и ще ви позволят да намерите емоционален баланс. Не можете обаче да съжалявате човек, това само ще влоши психическото състояние..\nФокусирайте любимия човек върху положителното\nДепресираният човек трябва да избягва всякакви негативни мисли и събития. Необходимо е да получите възможно най-много положителни впечатления, да се съсредоточите върху успеха, да правите това, което носи удоволствие, а не да се занимавате с рутинни, еднообразни дейности. Важно е да укрепите вярата, че бъдещето ще донесе радостни промени и заедно с тях ще дойдат щастието и любовта..\nБъдете съюзник и участник в събития\nКогато помагате на приятел или партньор да се измъкне от депресията, не трябва да оставате външен наблюдател или просто съветник. Необходимо е да участвате активно в живота на човека: да пътувате с него някъде, да сте наблизо, да помагате в изпълнението на плановете и т.н..\nНереагиране на агресия и негативизъм от депресиран човек\nЧесто срещан симптом на депресията е смяната на настроението, която може да бъде придружена от пристъпи на гняв и агресия. Трябва да сте подготвени за това поведение: не се обиждайте и разберете, че това са естествени реакции, които се появяват при човек с такова заболяване.\nПриемете сериозно разговорите за самоубийството\nСуицидните мисли са един от честите признаци на депресия. Независимо колко често и под каква форма човек говори за самоубийство, определено трябва да обърнете внимание на това. Опити да напуснеш този живот могат да се правят по всяко време, така че трябва да се опитваш постоянно да следиш настроението на такива хора.\nДепресията не е оправдана и няма да изчезне сама\nДепресията е заболяване, което трябва да се лекува комплексно. В повечето случаи това разстройство изисква лекарства, които само специалист може да предпише. Курсът трябва да бъде придружен от корективна работа с психотерапевт и участие от близки.\nНе бива да очаквате това заболяване да изчезне от само себе си. Ако няма лечение, то преминава в хронична форма, която е придружена от фази на обостряне.\nВсяко оправдание за наследственост, житейски обстоятелства и т.н. трябва да се остави настрана. Необходимо е да разговаряте с човек и да го подкрепяте морално и дело.\nМожете да спасите любимия човек от депресия по-бързо, ако му помогнете у дома..\nМъжете трябва да сменят обкръжението си, да отидат на почивка. Ерготерапията е един от най-ефективните начини за възстановяване на психичното здраве. Представителите на силния пол могат да се пробват в екстремни дейности, например скачане с парашут или бънджи скокове.\nЗа предпочитане е жените да се занимават с някакъв занаят. Това не само ще донесе емоционален комфорт, но и ще повиши самочувствието..\nНатрупаният негатив може да бъде освободен чрез арт терапия. Всяко ново хоби ще бъде полезно.\nЗа да намерите смисъл в живота след депресията, трябва да погледнете познатите явления от различен ъгъл. Благотворителността може да помогне за това. Това не означава, че трябва да дарите много пари. Помощта може да бъде предоставена по различни начини. Например можете да организирате събирането на вещи, да носите храна или лекарства на болни, да разхождате кучетата в приюта, да говорите с сираци и т.н..\nТрябва да се разсейвате с други събития, така че трябва да посещавате колкото се може повече изложби, концерти, спортни събития и т.н., да общувате с хора, да създавате нови запознанства, да намирате хобита. Депресираните хора трябва да променят начина си на живот. Необходимо е да се коригира диетата чрез въвеждане на повече здравословна храна в нея, да се откажат от алкохола и тютюна. Всяка физическа активност, от ходене до плуване, ще има благоприятен ефект върху тялото.\nТрябва да следите внимателно настроението си.\nАко човек с депресивно разстройство преживява по-голям спад, е необходимо да се вземат мерки за подобряването му. Всеки ден трябва да бъде изпълнен с някои приятни събития..\nАко няма начин да промените ситуацията, трябва да гледате филм, утвърждаващ живота, да прочетете книга или да слушате вдъхновяваща музика..\nНе можете да останете сами, затова трябва да подновявате стари познати, да поддържате връзки с роднини и приятели. В случай на обостряне, трябва да се свържете с някой, който ще изслуша и ще ви помогне.\nАко човек иска да излезе от депресивно състояние, той трябва да използва джаджи възможно най-малко, да прекарва време в социалните мрежи, като предпочита виртуална комуникация на живо.\nНе трябва да се забравя, че хората, които са в депресия, особено се нуждаят от подходяща почивка. Те трябва да се придържат към дневния режим, да спят поне 8 часа на ден. Направете следобедна почивка, ако е необходимо.\nСамо искреното участие може да помогне на човек да се измъкне от депресията. Ако грижата за приятел, любим или родител е в тежест за вас, първо трябва да се справите със себе си и едва след това да помагате на другите..\nАко, докато помагате на любим човек, установите, че имате и признаци на депресия, трябва внимателно да анализирате причината за тяхното възникване. Ако сте потиснати от безсмислието да се опитвате да изведете човек от патологичен синдром, трябва да разберете, че правите всичко възможно, но основната работа лежи върху раменете на този, който страда от депресия. Невъзможно е да го вземете върху себе си.\nВ случаите, когато депресията е възникнала поради неясни причини, е необходимо да се консултирате с психотерапевт. Не трябва да прекъсвате контакта с човека, на когото сте искали да помогнете, тъй като може да сте единствената му подкрепа. Въпреки това, при първите, дори слаби признаци на заболяването, е спешно да се вземат мерки за неговото лечение..\nДебютна възраст на шизофрения\nScho също аутизъм при деца. Заболяване на детски аутизъм\nИстеричен тип реакция\nДисграфия при начални ученици: корекция, причини\nDEJAVU + ГЛАВОБОЛИЕ + Гадене\nДетето се потрепва насън: това е симптом на болестта\nКататоничното вълнение е\nВестибуларна гимнастика с вестибуларен невронит


Китай постави под карантина 11-милионен град - Информационна...\nКитайското правителство постави под карантина град Ухан в опит да спре разпространението на смъртоносния коронавирус.\nТова на практика означава, че 11-милионното население няма право да напуска пределите на града. Стотици от тях вече са заразени с опасния вирус, а други 9 са обявени за починали. Всеки, който желае да напусне града, трябва да предостави на властите специално разрешително.\nВ същото време китайското правителство се опитва да налага и контрол върху медиите, като ги цензурира и изтрива публикации в социалните мрежи, които не съответстват на официалните правителствени изявления. Градският, железопътният и морският транспорт също е временно преустановен. Все още не е ясно нито кога транспортът ще бъде възстановен, нито докога ще бъде в сила карантината.\nВ цяла Азия се обединяват за мерки срещу китайския вирус\nАзиатските страни във вторник засилиха мерки за блокиране...\nПочиналите вследствие на новия коронавирус в Китай в...\nОбщо гласували: 29903\nВаня Костова живее на помощи 26193 Ретрограден Сатурн ни мъчи до 29 септември - вижте какво предстои 48238 Изедниците от ЕС посягат и на селското ни стопанство 131168 Голямата актриса Емилия Радева навръх 88-ия си рожден ден пред ПИК и "Ретро": Липсват ми манифестациите на 24 май 36558 Спомени от соца: Дадоха ни телефон с „връзки“, чакахме близо 10 години 155319 Жената скенер Боряна Тотева: Търсете магиите зад тежките мебели! Вижте по какво ще ги познаете 71016 Как с 400 лв. пенсия да купуваме скъпите български храни, плодове и зеленчуци 56088 Спомени от соца: Чаках 8 години за жигули\nИсторик разкри защо е руската провокация с Кирил и Методий и азбуката 3158 Мултифункционална платформа зад НДК ще приема концерти, културни и конгресни събития 36030 Вижте най-страхотните и изгодни подаръци за 1 юни - балсама за децата ви 3557 За Деня на детето: Музикалният театър отваря с вход свободен 65179 Боил Банов изригна за "откраднатия" ритон на Божков: Как ще изчезне от НИМ?! Всичко е опасано с камери и охрана 6380 Топ 5 на най-продаваните книги на издателство „Милениум“ (23-29 май)


Многостаен апартамент в ж.к. Златен рог с площ от 98.13 кв.м. с избено помещение от 9.41 кв.м. Състои се от хол, кухня с преход към трапезария, детска и втора спалня. Изложение изток запад. Апартаментът е с подобрения - стени шпакловани, дограма дървена, подови настилки от естествен паркет, теракот, тераси. Апартаментът е просторен, светъл и може да се преустрои с три спални. Сграда: панелен осем етажен блок строен през 1990г., работещ асансьор, входната врата се отваря с чип. Намира се на първи етаж, близо до магазини, детска градина, училище, заведения, градски транспорт, градски парк. Предимства: нисък етаж, вътрешен апартамент, просторен, оживен квартал.(http://www.yavlena.com/79263)


Как правилно да се изчисли плочката на пода - Блог за дизайна\nКогато завършите банята може да използвате различни материали, понякога доста скъпи. Към тези материали трябва да бъдат приписани и керамични плочки (порцеланови плочки, плочки и др.). Ето защо действителният въпрос е как да се изчислят плочките, които трябва да бъдат закупени, за да се създаде подово покритие. При извършването на такива изчисления се използва доказана методология. Може да се използва в ремонтни работи в кухни, коридори и други помещения.\nПреди да изчислите плочката, трябва да определите какъв вид закрепване ще се използва. Днес подовата настилка с керамичен гранит или плочки в банята може да бъде направена по традиционния начин или диагонално. Въпреки факта, че обикновено площта на такива помещения е малка, поставянето на настилката в банята може да бъде сериозно начинание, тъй като не само трябва да бъде надеждно и издръжливо, но и естетически привлекателно.\nОбикновено, за да се изчисли плочката, се използва следният алгоритъм: изчислява се площта на банята, която след това се разделя на размерите на керамичния гранит. За да разберете принципа на изчисление, трябва да използвате този пример:\nбанята има следните размери: 3 м ширина и 3 м дължина;\nразмери на плочките за поставяне на пода: 0,3х0,3 м.\nНа първо място, размерите на банята се изчисляват: 3 x 3 = 9 m2.\nСлед това е необходимо да се установи площта на всеки керамичен гранитогрес: 0,3 х 0,3 = 0,09 m2.\nСхемата за изчисляване на плочките на пода.\nЗа да се изчисли плочката, площта на помещението трябва да бъде разделена на размерите на материала: 9: 0.09 = 100 броя. Към резултантния номер трябва да добавите няколко елемента в резерв: 100 + 5 = 105 броя.\nПо този начин, за да се постави керамичен гранит на пода по традиционен начин, ще са необходими 105 елемента.\nПри декориране на стаята с керамичен гранит диагонално, броят на елементите се определя по подобен начин. Но тук е необходимо да се има предвид, че количеството на закупения материал в резерв трябва да бъде голямо, защото много елементи, поставени от диаманта, ще бъдат допълнително подрязани.\nКато правило, в този случай експертите, за да изчислят плочката, умножават резултата от изчисленията с 15%. Например, за да завършите стаята в 9 м2 имате нужда от 100 парчета гранит. Изчисленията са: 100 x 15% = 15 броя. Тоест, за да завършите банята по диагонал, трябва да купите 115 парчета.\nВ случай, че елементите имат сложни модели, които трябва да бъдат взети предвид при излагане, можете да се застраховате и да купите още няколко парчета. Ако се използват обикновени порцеланови камъни, повече не се препоръчва, защото детайлните части също ще се използват при работа.\nАко говорим за изчисляване на необходимия брой плочки по стените, използваме подобен алгоритъм за изчисление. Първо, параметрите на стените се определят, а след това се изчислява площта им. От получения продукт се изваждат размерите на вратата. Оставащият брой е разделен на площта на един елемент от плочката.\nПреброяване на лепилото\nГолямата стойност при покупката на материали за довършителни работи в банята има информация за количеството лепило, което е необходимо за създаване на висококачествено и надеждно подово покритие.\nТаблица за изчисляване на лепилото за полагане на керемиди.\nАко изчислите плочките на пода, можете да фокусирате само върху зоната на стаята и начина на полагане, много важни фактори са тук:\nплоскостта на основата;\nсъстоянието на повърхността му;\nразмерите на плочките;\nдебелината на лепилото.\nАко основата има идеално равна повърхност, потреблението на лепилото ще бъде минимално. Колкото по-голям е размерът на керамичните гранитни елементи, толкова по-голямо е необходимото количество лепило. Обикновено цялата информация може да се прочете в инструкциите на производителя върху опаковката със сместа.\nСлед като прочетете информацията, можете да изчислите колко структура ще бъде необходима за довършителните работи. Например, производителят посочи, че опаковката на сместа е проектирана за площ от 10 m2 с дебелина на слоя 3 мм. Това означава, че за завършване на банята с размер 9 м2 един пакет е достатъчен. Ако е необходимо да подредите подовата настилка и да направите слой от вещество, по-дебел от 3 мм, трябва да закупите 2 опаковки лепило.\nСъщият начин за определяне на обема на закупеното лепило трябва да бъде направляван и при завършване на стената да се припокрива. Стените са неравномерни много по-често от пода и това трябва да се вземе предвид при закупуването на сместа.\nИзползвайки предоставената информация, можете лесно да разберете как да изчислите сами плочките и да купите необходимото количество лепило. Това ще спести пари от семейния бюджет и същевременно ще премахне необходимостта от закупуване на материали в случай на недостиг.


Хари и Меган-Приказката приключи, идва циркът! - За Жената\nОтношенията на Хари и Меган не останаха без вниманието на световните медии, които вече заливат двойката с критики и упреци за това, което направиха. Изданието „Вашингтон Поуст“ оприличава оттеглянето на херцога и херцогинята на Съсекс като „цирк“.\n„Приказката свърши, започва циркът“, пише медията.\nАвтор на публикациите е дипломатът Ли Коен, който смята, че бившата актриса има много отрицателно влияние над принца. В текста се припомнят думите на белгийския крал Леополд Първи към младата му племенница, кралица Виктория. „Отношенията с артистите са опасни – те никога и от нищо не са доволни. А когато станеш твърде близък с тях, винаги възникват проблеми“, казва й той.\nкак да правим кои болести стилна Гергьовден йенска Дневен какви грешки\nЗапеканка с Маслинени Лесни пълнени Сладолед на Пита с бекон и рецепти топли патладжан с\nЕлек полар Прически на Велурени Каре по Секси прически Българката за Упражнения за


Яне Янев: Ще осъществя цялостна ревизия на модела Тотев – Котев и ще превърна Сандански в проспериращ град на достойни хора! – Вестник СТРУМА\nДата: 05.10.2019 / 13:50\nВъпреки поройния дъжд и наводнените улици в Сандански стартът на кампанията на РЗС и коалиция тръгна като по вода. Пред препълнената зала в Дома на културата Яне Янев направи безпрецедентен политически ход, като подписа клетвена декларация, с която гарантира, че ще осъществи пълна ревизия на 16-годишния порочен модел на управление.\nПревръщането на Сандански в динамично развиваща се община чрез устойчиво развитие на туризма във всичките му форми, подобряване на бизнес средата и създаване на благоприятни условия за привличане на инвестиции и значително увеличаване на обема на европейските финанси в публичната инфраструктура;\nЕто част от проектите, заложени в управленската програма „Сандански – модерен и богат град на достойни хора“, заяви кандидатът за кмет на РЗС и коалиция Яне Янев и ги изложи пред голямата аудитория в Дома на културата в Сандански.\nЗа да пресечем негативната тенденция семейства и техните деца да напускат Сандански и съставните села, трябва да създадем\nФонд за насърчаване на образованата раждаемост, иновациите и интелектуалния капацитет.\nДо 7 клас децата на Сандански са добре подготвени, но след това са принудени да отидат в Благоевград и София, завършват средно и висше образование и 90% от тях не се връщат в града ни.\nЧрез фонда може да бъде стимулирана образованата раждаемост, с цел децата на родителите със средно и висше образование да бъдат стимулирани да останат тук, в Сандански. От този фонд ще се отделят пари за допълнително материално поощряване на учителите с най-добри резултати и разбира се, за иновации. Така ще се вдигне нивото на образованието и степента на доверие по веригата ученик-учител-родител. В рамките на мандата възнамеряваме да създадем средно софтуерно училище и университетски филиал с кампус в сградата до Манастирчето „Св. св. Козма и Дамян”. Фондът ще се финансира от европейски финансови институции, чужди инвеститори и от общината, като 10% от местните данъци и такси ще се привеждат директно в този фонд.\nЗа да възродим и утвърдим славата на Сандански като най-добрия балнеологичен център, трябва да създадем\nМодерен здравен комплекс за следболнично лечение, профилактика и рехабилитация.\nВ рамките на новия комплекс, в партньорство с израелски болници, пенсионноосигурителни фондове, ще създадем модерна клиника за диагностика и лечение на всички видове белодробни заболявания и алергии. Целта е рационално да се използват природните дадености – минералната вода, въздухът и съчетанието им със здравен комплекс, който предлага най-съвременните методи за диагностика и лечение. Такъв здравен център ще позволи да бъдат привлечени и интегрирани висок клас здравни специалисти, чрез които ще се повиши качеството на здравните услуги както за туристите, така и за гражданите на общината. За децата на Сандански в новия здравен комплекс профилактиката и рехабилитацията ще бъде безплатна и ще се покрива от бюджета на общината.\nЗа да покажем, че искаме да съхраним за поколенията това, което Бог и природата са ни дали, трябва да\nРазширим и реновираме градския парк\nРезиденцията в момента е собственост на фалиралата КТБ, т.е. на държавата. Това дава възможност уникалният парк да бъде деактуван в публична общинска собственост и чрез зелен байпас да се свърже със Сандански. Паркът така многократно ще се уголеми, доизгради и обогати с нова растителност и съоръжения за отдих и с гордост ще носи името паметник на културата и градинското парково изкуство и ще се превърне в уникално съчетание от възможности за разходка, отдих и културни развлечения.\nЗа да имаме модерно екологосъобразно промишлено производство и с цел привличане на трайни инвестиции, като се възползваме от автомагистрала „Струма” – част от новия паневропейски транспортен коридор №4, на еднакво разстояние от София и Солун, трябва да изградим\nИндустриална зона с логистичен център\nВ която ще бъдат ситуирани новите производствени мощности, фабрики, цехове, работилници, складове, транспортни и спедиторски фирми. Така ще се насърчат чужди инвеститори, които да строят фабрики на преотредени терени с цялостно завършена инфраструктура. Проектът ще доведе и до разкриване на високодоходни работни места. Ще разтовари пренатоварените градски улици и ще обезпечи транспортно-комуникационното обслужване на територията на целия регион около Сандански. Обектът включва и изграждане на пътни връзки и съоръжения, пешеходни алеи, осветление и цялостно ландшафтно оформление.\nЗа да модернизираме и гарантираме развитието на земеделието и животновъдството в региона, трябва да построим\nОбщинско тържище със складова и хладилна база\nПроектът ще даде възможност за изкупуване, окачествяване, съхранение, експорт и реекспорт на земеделска и животинска продукция с прилежаща преработвателна, сортировъчна и хладилна база. Общината ще потърси съдействието на световни корпорации за потвърждаване и гарантиране на качеството и цената и застраховането на експорта чрез компании като SGS и Buro Veritas. Тържището ще бъде основен дистрибутивен център за пресни плодове и зеленчуци. Екологично чистият ни регион дава възможност да се изгради и лаборатория за окачествяване на био продуктите от региона и специализиран магазин на едро за растителна и животинска био продукция.\nЗа да върнем туристите в Сандански, е нужно да изградим\nМега паркинг за автобуси и автомобили на туристи\nГрадът ни има нужда от голям и модерен паркинг за автобуси и автомобили с хубав съвременен санитарен възел. От години проблемът с невъзможността многобройните автобуси с туристи да спират и да бъдат обслужвани на удобно място стои нерешен, което доведе до отлив на туристи в града което е пагубно за малкия бизнес в Сандански. Трябва да има туристическо бюро, тип „компас“, с професионален гид, който да поема туристите, за да ги напътства и да представя основните забележителности в Сандански и региона. Този паркинг ще бъде изграден от моста на Трето основно училище до „Техномаркет” чрез покриване на речното корито.\nЗа да облекчим придвижването в града и престоя на туристите, трябва да направим\n„Синята зона” в гр. Сандански очевидно има множество недостатъци и не реши тежките проблеми с паркирането и придвижването в града. Нужен е Център за градска мобилност, който да промени начина на работа на „синята зона” с въвеждането на нови правила за хората в централната градска част и обществените сгради. Има съвременни и ефективни решения, използвани в градовете в Западна Европа, които ще бъдат приложени така, че да се решат един път завинаги проблемите с паркирането и движението в града.\nПредишна : Само 2 съставки и петната от матрака падат за минутка! Вижте кои\nСледваща : Петричанинът Д. Мазнейков шампион по планинско колоездене кръг преди края