Nocny pościg za pijanym kierowcą. Samochód dachował w rowie [ZDJĘCIA] • www.tuwroclaw.com\nO dużym pechu może mówić 38-letni mężczyzna, który nie zatrzymał się do kontroli drogowej. Próba ucieczki zakończyła się dachowaniem jego samochodu w przydrożnym rowie. Okazało się, że 38-latek miał w organizmie 2 promile alkoholu i nie ma uprawień do kierowania pojazdami. Grozi mu kara do 5 lat więzienia.\nFunkcjonariusze z komisariatu policji Wrocław-Leśnica podczas nocnego patrolu chcieli zatrzymać do rutynowej kontroli drogowej kierowcę forda. – 38-latek gwałtownie przyśpieszył i niewiele zabrakło, by potrącił policjanta – mówi sierż. Monika Perec z wrocławskiej policji.\nFunkcjonariusze ruszyli w pościg za kierowcą, który w pewnym momencie stracił panowanie nad samochodem. Auto uderzyło w płot jednej z posesji i dachowało w przydrożnym rowie. – Mężczyzna został wyciągnięty przez policjantów z rozbitego samochodu i wciąż próbował uciec, szarpiąc się i nie reagując na słowa funkcjonariuszy – relacjonuje Perec.\nOkazało się, że 38-latek miał w organizmie blisko 2 promile alkoholu i nie ma uprawień do kierowania pojazdami. Mężczyznę przewieziono do szpitala na obserwację. O jego dalszym losie zadecyduje sąd. Może mu grozić kara nawet 5 lat pozbawienia wolności.\nTagi: pościg, pijany kierowca, samochód w rowie, policja, leśnica, policjanci, nocny pościg


Kontrowersyjna kampania niemieckiego MSW skierowana do migrantów\nKontrowersyjna kampania skierowana do migrantów. „Przypomina wyprzedaż zimową”\nDodano: 23 listopada 2018, 19:32 11\nUchodźcy (fot. By Bundesministerium für Europa, Integration und Äusseres (Arbeitsbesuch Mazedonien) [CC BY 2.0)], via Wikimedia Commons)\nNiemieckie MSW przygotowało kampanię billboardową skierowaną do uchodźców. Plakaty, które pojawiły się m.in. na stacji berlińskiego metra wywołała za Odrą wiele kontrowersji.\nNa ulicach wielu niemieckich miast można zobaczyć plakaty z hasłem: „Twój kraj, twoja przyszłość.Teraz!” napisanym w języku niemieckim, angielskim, arabskim, francuskim, rosyjskim, perskim oraz pasztuńskim. To część kampanii Startilfe Plus przygotowanej przez resort spraw wewnętrznych. Akcja jest kierowana do migrantów a jej celem jest zachęcenie przybyszów do dobrowolnego powrotu do kraju pochodzenia do końca 2018 roku. Osoby, które zdecydują się na taki krok, mogą liczyć na dodatek mieszkaniowy w wysokości 1200 euro. Ponadto, czteroosobowa rodzina może liczyć na wsparcie w wysokości nawet 3000 euro. Nie dotyczy to jednak migrantów z Syrii, Jemenu oraz Libii. Program StartHilfe Plus powstał na bazie istniejącego od lat 90. programu pomocy w dobrowolnym powrocie i reintegracji REAG/GARP. Do tej pory skorzystało z niego około 300 osób. Łącznie w całym 2018 roku do krajów pochodzenia wróciło blisko 14 tysięcy migrantów.\nKampania nie wszystkim przypadła jednak do gustu. Szef klubu poselskiego Zielonych w Bundestagu Konstantin von Notz stwierdził, że jest ona cyniczna i przypomina akcję zimowej wyprzedaży. – Jej celem jest najwidoczniej zatuszowanie własnych zaniedbań i, ze względu na niewielką liczbę migrantów, którzy opuścili Niemcy, podreperowanie także na krótko przed końcem roku własnego wizerunku – tłumaczył. Aktywiści zwracają również uwagę na duże koszty kampanii, która kosztowała ponad 500 tysięcy euro.\nTrump zezwolił wojsku na użycie „śmiercionośnej siły” na granicy z Meksykiem


Red Shark | Człowiek skurwiel komiksy, badacz jaskiń, esemesik\nYou are here: Home / Poznaj mojego przyjaciela online / Red Shark\nWiosną będziemy grać w Red Shark. Oczywiście nie chodzi tu o rekina, który na skutek oświecenia i towarzyszącej mu skruchy przeszedł na komunizm. Nie chodzi też o czerwonoskórego członka gangu sharksów (kto ogląda amerykańską filmową klasykę, z pewnością wie, o kogo chodzi). Głównym bohaterem omawianej gry jest natomiast śmigłowiec Ka-50. Pilotujący go komandos ma do wykonania kilkadziesiąt ściśle tajnych misji, wykonywanych na zlecenie organizacji międzynarodowej trudniącej się likwidacją problemów na tzw. terenach zapalnych (czyli wszędzie tam, gdzie dość często wybuchają konflikty). W niektórych przypadkach będzie się musiał cofnąć w czasie, by rozwiązać istniejące problemy zanim zaczęły one tak na dobrą sprawę zagrażać światu. To oczywiście klasyczna scenariuszowa głupotka – gdyby np. amerykańscy marines cofnęli się do 1996 roku i wtedy właśnie rozwalili Bazę (al-Quaedę) Osamy bin Ladena, konsekwencje w teraźniejszości oznaczałyby, że przy życiu pozostaliby pracownicy WTC, którzy z kolei mogliby spowodować nowe, nieprzewidziane afery – jednak autorzy gry, jak sami przyznają, jeszcze nie zastanawiali się, o czym tak naprawdę będzie Red Shark. Na razie zajmują się tworzeniem kodu gry i dopracowywaniem poszczególnych misji, a dopiero na końcu stworzą do tego jakieś nieco bardziej spójne i przemyślane ramy scenariuszowe… Ciekawe podejście.\nGra będzie oczywiście typową arcade’ówką z całą masą różnego rodzaju broni, z dziesiątkami animowanych celów i banalnym sterowaniem. Gracz obserwować ma akcję zza samolotu, w charakterystycznym dla gatunku trybie TPP, lokacje będą zaś rozległe i wymodelowane tak, by bawiący nie miał problemów z identyfikacją części świata, w której się znajduje. Sama gra wyglądać ma nie gorzej niż Heli-Heroes i dostarczać nie mniej emocji. Co prawda robi ją niewielka, niezależna firemka G5 Software, która zgłosiła nawet swój produkt do specjalnego konkursu promującego ‚produkcje off’owe’ (jest kino off’owe, ale o grach pierwsze słyszę – przyp. autor), jednak potencjał ma spory. Do napędzania Red Shark posłuży bowiem bardzo dobry, trójwymiarowy silnik wykorzystujący najnowsze karty 3D oraz szereg efektów, których w grach zbyt często się nie ogląda. Jego zastosowanie wymusza dość wysokie minimalne wymagania sprzętowe (Pentium 300, 64 MB RAM, akcelerator 16 MB, koniecznie z najnowszymi sterownikami) i stosunkowo przeciętne wymagania zalecane (Pentium 500, 128 MB RAM, akcelerator 32 MB RAM). Zabawę w trybie multiplayer ułatwi zaś protokół Reaxion Mobile Service Delivery Platform, pozwalający na bardzo szybkie wymienianie informacji pomiędzy komputerami.


„Porwanie rodzicielskie” – Prawa Strona Kobiety – kwestie prawne. Radca Prawny Warszawa\nDobrze jest jak w rodzinie wszystko układa się jak należy. Rodzice żyją ze sobą w zgodzie, dbają o wspólne dzieci, a w domu panuje miłość, wzajemny szacunek i zrozumienie. Każdy z nas życzy sobie, aby życie prywatne przebiegało właśnie w taki sposób. Wiemy jednak, że różnie to wygląda i że między małżonkami dochodzi do konfliktów. Najczęściej skupiają się wówczas na sobie i walczą nieraz o przysłowiowe naczynia. Niestety zapominają, że na takim konflikcie najbardziej poszkodowanymi są dzieci, które wielokrotnie nie wiedzą co się dzieje. Czują się przerażone, bo zaburzone zostaje ich poczucie bezpieczeństwa.\nZdarza się też tak, że rodzice tak się zacietrzewiają w tej walce, że posuwają się do skrajnych metod w tym i do tego, że jedno z małżonków pod nieobecność i bez zgody zabiera dziecko i ukrywa, czy też uniemożliwia dostęp drugiego rodzica.\nDzisiaj pokrótce opiszę tę sytuację, ale w kilku odsłonach, bowiem prawne rozwiązania zależą od tego czy rodzic ma pełnię władz rodzicielskich, czy władza jest ograniczona, czy też jest jej całkowicie pozbawiony.\nJeśli małżonkowie są w konflikcie, ale oboje mają pełnię praw rodzicielskich do dziecka to raczej trudno mówić o „porwaniu rodzicielskim”. Jest wprawdzie w kodeksie karnym przepis, który powiada, że ten, kto brew woli osoby powołanej do opieki lub nadzoru, uprowadza lub zatrzymuje małoletniego poniżej lat 15 albo osobę nieporadną ze względu na jej stan psychiczny lub fizyczny, podlega karze pozbawienia wolności do lat trzech. Natomiast w swojej praktyce spotykałam się jednak, że przy pełni praw rodzicielskich takie sprawy były umarzane, bowiem wówczas nie ma do czynienia z przestępstwem. Oczywiście, że zawsze można złożyć zawiadomienie o przestępstwie, bo przecież nie powinno się generalizować, bo każda sprawa jest inna. Zatem ten krok zależy tylko i wyłącznie od tegoż rodzica. Natomiast, jeśli jedno z rodziców nie wie, gdzie jego dziecko się znajduje i nie ma w ogóle z nim kontaktu, warto po prostu zgłosić na Policji zaginięcie dziecka.\nWiem też, że w tego typu sytuacjach, rodzić boi się, że dziecko np. zostanie wywiezione na stałe za granicę lub straci całkowicie z nim kontakt. Jeśli dzieje się to w trakcie trwania sprawy rozwodowej i w trakcie trwania sprawy toczącej się przed sądem o ustanowienie opieki nad dzieckiem i ustalenia kontaktów, wówczas można podjąć kroki prawne zabezpieczające, aby do takiego wywiezienia nie doszło.\nW takiej sytuacji jak opisana powyżej jednym z najlepszych rozwiązań jest zgłoszenie do sądu rodzinnego i opiekuńczego wniosku o odebranie dziecka, jeśli już zostało zabrane przez jedno z rodziców. Taki wniosek można złożyć wówczas, gdy jest prowadzone postępowanie o rozwód czy postępowanie o unieważnienie małżeństwa, a nawet wówczas jeśli takie sprawy jeszcze się nie toczą. Jeśli rodzic nie wie gdzie przebywa jego dziecko, wówczas to sąd zleci Policji przeprowadzenie stosownych czynności, aby to miejsce zostało ustalone. Jeżeli sąd podzieli argumenty zawarte we wniosku, wówczas wyda postanowienie o odebraniu dziecka rodzicowi, który je uprowadził, a samo postanowienie staje się skuteczne już w momencie jego ogłoszenia. W przedmiotowym postanowieniu sąd zakreśli termin dla drugiego rodzica do oddania dziecka dobrowolnie – po upływie tego terminu sąd zleci przymusowe odebranie małoletniego.\nOczywiście zawsze można wnieść do sądu rodzinnego i opiekuńczego wniosek o zabezpieczenie kontaktów z dzieckiem do czasu orzeczenia rozwodu i ostatecznego uregulowania tychże kontaktów.\nTak jak napisałam powyżej, wrócę jeszcze do tego zagadnienia, aby omówić przypadki, które mogą wystąpić przy tzw. porwaniu rodzicielskim.\n2018/04/05 2018/04/05 Kancelaria MWS\nPoprzedni Poprzedni wpis: Opiekun prawny\nDalej Następny wpis: Damski bokser\n68 832 Odsłon


Szukasz najlepszej usługi WordPress CDN dla swojej witryny? Usługa CDN przyspiesza szybkość witryny, udostępniając buforowane treści statyczne z serwerów znajdujących się w pobliżu położenia geograficznego użytkownika. W tym artykule pokażemy Ci najlepsze usługi CDN WordPress i jak CDN pomaga przyspieszyć twoją witrynę WordPress.\n1 Co to jest CDN?\n2 1. MaxCDN\n3 2. Sucuri\n4 3. Zachmurzenie\n5 4. StackPath\n6 5. KeyCDN\n7 6. Rackspace\n8 7. Incapsula\nContent Delivery Network lub CDN to sieć serwerów, która dostarcza buforowane treści statyczne ze stron internetowych na podstawie położenia geograficznego użytkownika. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszą infografiką na temat Dlaczego potrzebujesz CDN na swoim blogu WordPress?.\nCDN nie jest usługą hostingową WordPress. Nadal będziesz potrzebować usługi hostingowej WordPress, aby zbudować swoją stronę.\nJak CDN przyspiesza WordPress?\nZwykle Twoja firma hostingowa WordPress obsługuje Twoją witrynę z jednego miejsca. Wszyscy odwiedzający twoją stronę mają dostęp do tego samego serwera.\nJeśli masz witrynę o dużym natężeniu ruchu, wszystkie żądania użytkowników spowolnią Twoją witrynę. W godzinach szczytu może nawet spowodować awarię serwera, co spowoduje tymczasową niedostępność witryny.\nBadanie przeprowadzone przez Strangeloop wykazało, że powoduje to jedno sekundowe opóźnienie w szybkości strony internetowej 11% mniej wyświetleń strony i 7% mniej konwersji.\nGdy użytkownik zażąda Twojej witryny, wszystkie zasoby statyczne są obsługiwane przez serwery CDN. Zmniejsza to obciążenie serwera hostingowego i czyni go szybszym i bardziej wydajnym.\nTreści statyczne są dostarczane przez sieć serwerów zlokalizowanych w różnych lokalizacjach geograficznych na całym świecie. Każde żądanie użytkownika jest obsługiwane przez serwer znajdujący się najbliżej jego lokalizacji. Zmniejsza to szybkość ładowania strony, a Twoja witryna staje się zauważalnie szybsza dla wszystkich użytkowników.\nTo powiedziawszy, rzućmy okiem na niektóre z najlepszych usług CDN WordPress i ich wzajemne relacje.\nMaxCDN jest najlepszym CDP WordPress na rynku. Ich serwery są wyposażone w szybkie dyski SSD i są rozmieszczone w centrach danych na całym świecie.\nJest bardzo łatwy w instalacji i konfiguracji MaxCDN w WordPress. Działa pięknie z popularnymi wtyczkami buforującymi WordPress, takimi jak W3 Total Cache i WP Super Cache.\nMożesz zarządzać swoją siecią CDN za pomocą przyjaznego dla początkującego panelu sterowania. Pozwala wyczyścić pamięć podręczną, przeglądać raporty, konfigurować lokalizacje i więcej. MaxCDN pozwala także na dodanie certyfikatu SSL lub użycie współdzielonego certyfikatu SSL, aby mieć pewność, że zawartość w pamięci podręcznej jest obsługiwana przez SSL / HTTPS.\nUżywamy MaxCN na naszych stronach internetowych od lat. Uważamy, że jest to najbardziej niezawodna, szybka i przyjazna dla początkujących usługa CDN WordPress.\nCennik: Począwszy od 9 USD / miesiąc\nSucuri to popularna firma zajmująca się bezpieczeństwem stron internetowych. Oferują potężną zaporę WordPress i CDN, które chronią twoją stronę przed atakami DDOS, złośliwym oprogramowaniem i innymi zagrożeniami bezpieczeństwa WordPress.\nZapora aplikacji ich witryny skanuje wszystkie żądania użytkowników do Twojej witryny, zanim dotrze ona do Twojego serwera hostingowego. To blokuje wiele spamu, złośliwego oprogramowania i ataków DDOS.\nCo więcej, ich sieć anycast jest rozproszona po całym świecie, dzięki czemu użytkownicy nigdy nie są daleko od najszybszych serwerów. Ich zapora ogniowa ma podwójne zalety: szybkość i bezpieczeństwo.\nSucuri współpracuje ze wszystkimi popularnymi sieciami CDN na tej liście. Używamy go razem z MaxCDN na WPBeginner (zobacz, jak Sucuri pomógł nam zablokować 450 000 ataków WordPress). To znacznie zmniejsza obciążenie serwera, ponieważ zapora Sucuri blokuje wszystkie złe żądania przed zażądaniem zawartości pamięci podręcznej od MaxCDN.\ncennik Począwszy od 9,99 USD miesięcznie na jedną stronę internetową.\nCloudflare jest najbardziej znany z bezpłatnej oferty CDN dla małych stron internetowych. Pamiętaj jednak, że ich bezpłatny plan obejmuje ograniczoną ochronę przed atakami DDoS i nie ma wszystkich funkcji zawartych w płatnych planach.\nŁatwo jest skonfigurować Cloudflare CDN w WordPress. Ma dużą sieć globalnie rozproszonych serwerów i automatycznie buforuje zawartość statyczną. Cloudflare ma łatwy w użyciu panel sterowania do czyszczenia pamięci podręcznej i monitorowania wydajności.\nMają też funkcję „Jestem pod atakiem”. Pokazuje użytkownikom stronę bezpieczeństwa przez kilka sekund podczas analizy ruchu i wysyłania ich do Twojej witryny.\nZobacz nasze porównanie Cloudflare vs Sucuri, aby zobaczyć, jak chronią twoją stronę przed atakami DDoS i skokami ruchu.\nCennik: Płatne plany zaczynają się od 20 $ miesięcznie.\nStackPath oferuje solidny CDN zbudowany na stale rosnącej platformie. Posiadają większą sieć serwerów rozmieszczonych w wielu krajach na całym świecie.\nIch bezpieczny CDN chroni witrynę przed atakami DDoS dzięki funkcjom równoważenia obciążenia i blokowania. Wszystkie plany obejmują zaporę internetową, która dodatkowo zmniejsza obciążenie serwera w Twojej witrynie i skraca czas ładowania strony.\nJest łatwy w konfiguracji dla właścicieli witryn i zawiera przyjazny dla programistów zestaw narzędzi i interfejsów API. Dzięki temu programiści mogą zintegrować swoje aplikacje lub strony internetowe z API StackPath i skorzystać z jego potężnego interfejsu.\nCennik: Począwszy od 20 $ miesięcznie.\nKeyCDN to kolejna dobra opcja dla usługi CDN WordPress. Oferują one potężną sieć serwerów rozmieszczonych w Ameryce Północnej, Europie i regionie Azji i Pacyfiku.\nJest łatwy do skonfigurowania na wielu popularnych platformach, w tym WordPress. Plany obejmują również ograniczanie DDoS, bezpłatne i niestandardowe SSL, obsługę HTTP / 2, obsługę Restful API, serwery SSD i potężny panel sterowania.\nKeyCDN oferuje plany płatności na bieżąco, co oznacza, że płacisz za to, czego używasz, zamiast stałej miesięcznej płatności. Może to obniżyć ceny mniejszych witryn, ale nieoczekiwany wzrost ruchu może również zwiększyć koszty.\nCennik: Płacisz tylko za to, zaczynając od 0,04 USD za GB. Co najmniej 40 USD rocznie.\nRackspace to dobrze znana nazwa w dziedzinie przetwarzania w chmurze, hostingu i rozwiązań chmurowych na poziomie korporacyjnym. Oferują również rozwiązanie CDN oparte na potężnej infrastrukturze chmurowej.\nKonfiguracja jest nieco bardziej skomplikowana niż niektóre inne usługi CDN. Rackspace oferuje również wiele innych rozwiązań w chmurze, co utrudnia użytkownikom znalezienie drogi.\nDziała dobrze z WordPress i może być łatwo używany z popularnymi wtyczkami WordPress. Jednak w ogóle nie oferuje żadnego ograniczania DDoS. Do ochrony przed DDoS musisz użyć Sucuri lub Cloudflare.\ncennik Płać od samego początku od 0,16 USD za GB.\nIncapsula to kolejne popularne rozwiązanie CDN WordPress. Mają strategicznie zlokalizowane serwery na całym świecie, w tym centrum danych w Ameryce Południowej. Jest łatwy w konfiguracji i działa dobrze z buforowaniem WordPress i innymi wtyczkami.\nIncapsula oferuje zaporę sieciową aplikacji WWW, obsługę SSL, wsparcie 24/7 i łagodzenie DDoS w ramach swoich płatnych planów CDN. Mają też bezpłatny plan CDN, który nie obejmuje tych funkcji.\nCennik: Płatne plany zaczynają się od 59 USD miesięcznie.\nPo dokładnej ocenie wszystkich tych najlepszych usług CDP WordPress, jedno było jasne, że MaxCDN jest najlepszym CDP WordPress na rynku. Oferują najbardziej kompleksowy zestaw funkcji, w rozsądnej cenie i przyjazną dla początkujących konfiguracją.\nPolecamy również Sucuri, ponieważ zapewnia ona dostęp do zapory sieciowej i serwera proxy w chmurze. Możesz także używać Sucuri z innymi sieciami CDN, aby dodatkowo zwiększyć wydajność swojej witryny.\nJeśli masz ograniczony budżet, bezpłatny plan CDN Cloudflare może to zrobić.\nMamy nadzieję, że ten artykuł pomógł ci znaleźć najlepsze rozwiązanie CDP WordPress dla Twojej witryny. Możesz także zapoznać się z naszym przewodnikiem SEO Ultimate krok po kroku dla początkujących.\n6 najlepszych usług księgowych dla Twojej firmy internetowej (w porównaniu)\nW miarę rozwoju firmy internetowej księgowość staje się obowiązkiem, który możesz chcieć zlecić na\nSzukasz najlepszych dostawców usług SMTP? Dostawca usług SMTP pomaga niezawodnie wysyłać wiadomości e-mail z\nSzukasz najlepszej wtyczki zapory ogniowej WordPress dla swojej witryny? Wtyczki zapory ogniowej WordPress chronią\nSzukasz najlepszej wtyczki migracji WordPress do przeniesienia swojej witryny?? Chociaż założenie nowej witryny WordPress\nCzy chcesz zbudować witrynę członkowską w WordPress? Chcesz wiedzieć, która wtyczka jest najlepsza dla\nSzukasz najlepszej biznesowej usługi telefonicznej dla swojej witryny opartej na WordPress? Dodanie usługi telefonicznej\nวิธีถอนการติดตั้งและติดตั้ง WordPress ใหม่\nSprievodca konečným affiliate marketingom pre začiatočníkov – krok za krokom\nCum să adăugați butoanele de acțiune în WordPress (fără cod)\n7 bästa GoDaddy-alternativ 2020 (billigare och mer tillförlitliga)\nCome creare un sito WordPress locale usando XAMPP\nConcurenții WordPress – 19 alternative populare WordPress în 2020\n24 повинні мати плагіни WordPress для веб-сайтів бізнесу до 2020 року\n4 лучших плагина для преобразования сайта WordPress в мобильное приложение\nวิธีแสดงลิงค์การนำทาง Breadcrumb ใน WordPress\nЯк зробити веб-сайт для малого бізнесу – крок за кроком (2020)\nHur du avaktiverar kommentarer helt i WordPress (Ultimate Guide)\nAno ang Akismet at Bakit Dapat Mo Simulan ang Paggamit nito ng Malayo\n6 beste WordPress-plugins for landingssider sammenlignet (2020)\nWordPress salīdzinājumā ar vidēju – kurš no tiem ir labāks? (Plusi un mīnusi)\nCómo agregar CAPTCHA en el formulario de inicio de sesión y registro de WordPress\nКак правильно настроить Google AMP на вашем сайте WordPress\nCum să alegeți cel mai bun constructor de site-uri în 2020 (în comparație)\n5 Plugin Popup WordPress tốt nhất năm 2020 (So sánh hiệu suất)\nVrhunski priročnik za skladnost WordPressa in GDPR – vse kar morate vedeti


How to use wallpaper samples to create a decoration? Jak wykorzystać próbki tapet do stworzenia dekoracji? - Memories that remain ...\nWiosna nastraja nas do wielu zmian, również do tworzenia własnych dekoracji i przozdabiania mieszkania. Papier daje nam w tym celu wiele...\nHow to use wallpaper samples to create a decoration? Jak wykorzystać próbki tapet do stworzenia dekoracji? Maria P Cleo/\nWiosna nastraja nas do wielu zmian, również do tworzenia własnych dekoracji i przozdabiania mieszkania.\nPapier daje nam w tym celu wiele możliwości, dlatego dzisiaj pokaże Wam jak prosto można wykorzystać kawałki tapet, które znajdziemy w sklepach jako próbki lub kolorowe wycinanki do zrobienia małych griland. Sposób ten można również wykorzystać do dekoracji zblizających się Świąt Wielkanocny.\nZaopatrz się więc w kilka kolorowych arkuszy, złóż je na połowę i powycinaj z nich małe trojkąciki. Następnie użyj sznurka i taśmy dwustronnej, lub zwykłego kleju aby przymocować je do sznureczka. Zachowaj stosowne odstępy. Prawda, że proste?\nKrysTyna27 marca 2014 18:49Bardzo proste. I dekoracyjne.Pozdrawiam :)OdpowiedzUsuńOdpowiedziMaria P Cleo28 marca 2014 11:10Dziekuje, miłego dnia:)UsuńOdpowiedzDodaj komentarzWczytaj więcej...


Dieta w przypadku zaparć u kobiet w ciąży: zalecenia specjalistów, jedzenie i cechy menu - Bezsenność July\nZaparcie to delikatne i niewygodne pytanie, które ludzie wahają się przedyskutować nawet ze specjalistą. Kobiety w ciąży często doświadczają zaparć, które czasami powodują znaczny dyskomfort. Dla kobiet w ciąży zaparcia jest niebezpieczne nie tylko zatrucie: Nadziewane stolec jelita powiększa i prasy na macicę, co może spowodować przedwczesny poród lub poronienie. Dlatego rozwiązanie problemu nie musi być odkładane i należy zwrócić się do specjalisty w odpowiednim czasie.\nDlaczego kobiety w ciąży cierpią na zaparcia\nGłówne przyczyny zaparć w czasie ciąży:\nZmiana hormonalnego tła (ilość progesteronu, który utrzymuje ciążę we wczesnych stadiach, wzrasta, ale jednocześnie rozluźnia mięśnie gładkie). Wręcz przeciwnie, ilość motiliny, odpowiedzialnej za ruchliwość jelit, maleje.\nUtrata apetytu, odwodnienie.\nHipodinamy: im mniej się poruszamy, tym gorzej działa jelito.\nLeki (np. Papaverine, magnezja, no-spa, środki uspokajające).\nCo to jest niebezpieczne zaparcie (zaparcie):\nZ powodu gromadzenia się mas kałowych mogą powstawać kamienie, może wystąpić dysbakterioza.\nOdtruwanie organizmu przyszłej matki i płodu.\nJelito ściska ściany macicy, jest to ryzyko przedwczesnego porodu lub przedwczesnego zakończenia ciąży.\nW jelicie szkodliwe bakterie i mikroorganizmy szybko się rozmnażają, mogą być przyczyną niebezpiecznych infekcji.\nW przypadku zaparć u kobiet w ciąży ważne jest nie tylko zwalczanie objawów, ale także przeprowadzenie kompleksowego badania w celu ustalenia przyczyny.\nFunkcje diety na zaparcia\nPrawidłowo obliczyć kaloryczną zawartość diety. Musi się zmienić pod względem trymestrów, zgodnie z potrzebami matki i płodu. Średnie zapotrzebowanie to 1700-2000 kcal. W pierwszym trymestrze do tej liczby dodajemy 100 kcal, w drugim - 200, w trzecim 300-400. Z pewnością nie ma dwóch dla dwóch osób.\nDystrybucja żywności: najlepiej spożywać najbardziej kaloryczne potrawy na śniadanie i lunch (do 70% diety). Przekąski i kolacje powinny być łatwe. Nie trzeba dodawać, że nocne wycieczki do lodówki są obarczone problemami z przewodem pokarmowym.\nMusisz jeść małe porcje (do 300 gramów), 5-6 razy dziennie.\nZaleca się gotować jedzenie na parze, gulaszu lub gotować. Mielenie do stanu tłuczonych ziemniaków nie jest konieczne. Smażone i pieczone na chrupiącym cieście są przeciwwskazane.\nPrzejadanie się lub głodzenie jest niedopuszczalne.\nW ciągu dnia trzeba pić co najmniej 1,5 litra płynu: woda normalizuje pracę jelit i przyspiesza postęp stolca. Woda mineralna zawierająca siarczany i jony magnezu działa odprężająco.\nW diecie musi zawierać pokarmy bogate w kwasy organiczne, błonnik, pektyny. Lepiej jeść tradycyjne potrawy, niepożądane jest eksperymentowanie z egzotycznym jedzeniem.\nŻywność powinna być wysokiej jakości: nie mniej niż 80 g tłuszczów, 150 białek i 300 węglowodanów.\nOstatni posiłek powinien być nie później niż 3 godziny przed snem. Normalny odstęp między dawkami wynosi 4-5 godzin.\nStaraj się jeść w tym samym czasie: organizm dostosowuje się do reżimu i wydala soki żołądkowe i enzymy, proces trawienia przebiega szybciej.\nPrzekąski, w szczególności wysokokaloryczne produkty spożywcze, powinny zostać wykluczone. Jeśli naprawdę chcesz jeść, możesz zjeść garść jagód 2-3 łyżki twarogu lub sałatki warzywnej.\nPozbądź się szkodliwych nawyków żywieniowych: jedzenia w drodze, szkodliwych pokarmów, zjedzenia dzieci, mówienia podczas jedzenia. Mała sztuczka: nigdy nie idź na zakupy, na pewno kupuj szkodliwe przysmaki.\nUważnie przeczytaj informacje na etykietach: najbardziej przydatna jest żywność naturalna bez smaków, stabilizatorów i barwników. Nie ufaj pięknym słowom "niskokaloryczny" i "0% tłuszczu": odtłuszczony, ale słodki jogurt ze względu na zawartość cukru zmniejszy twoje wysiłki, aby kontrolować wagę "na nie".\nW przypadku atonicznych zaparć pokarm musi koniecznie zawierać otręby spożywcze, warzywa i chleb żytni. W ciągu jednego dnia wystarczy zjeść 20-30 gramów otrębów (można je dodać do jogurtu lub kefiru lub dodać do potraw). Jelito jest aktywowane przez suszone owoce, kruche kaszki i zimne napoje pijane na pusty żołądek. W przypadku zaparcia spastycznego, któremu towarzyszy ból, wyklucza się otręby z diety, a żywność jest całkowicie rozdrabniana.\nDieta zaparcia u kobiet w ciąży powinna zawierać następujące produkty:\nChleb dietetyczny (wczorajsza pszenica z mąki II klasy, żyta). Można suszyć ciastka i wypieki, herbatniki.\nZupy (buraki, zboża, świeża kapusta, zupy jarzynowe), barszcz niskotłuszczowy.\nUmiarkowanie tłuste odmiany ryb (sandacz, navaga, morszczuk, dorsz, labraks), czasami owoce morza.\nNiskotłuszczowe odmiany mięsa (kurczak, indyk, cielęcina, królik).\nMleko pełne (o dobrej tolerancji), jogurt, jogurt, jogurt, świeży twarożek, delikatny ser.\nJaja (miękkie lub gotowane na parze) nie więcej niż jeden na dzień.\nZboża (lepiej kruche) - gryka, jęczmień, proso, pszenica, muesli, płatki owsiane.\nWarzywa (marchew, pomidory, ogórki, buraki, cukinia, kalafior, dynia, brokuły). W ograniczonej liczbie ziemniaków, kapusty, zielonego groszku, zieleni.\nOwoce (najlepiej słodkie odmiany) są również przydatnymi sokami z miąższem i suszonymi owocami.\nSłodycze (marmolada, pastylka, karmel, miód, dżem) w ograniczonych ilościach.\nZ napojów polecana niegazowana woda, naturalne soki, rosół dzikiej róży (1 łyżka stołowa wrzącej wody, 20 minut), zielona herbata, kompot.\nZ diety, aby wykluczyć:\nFasola, grzyby, rzepa, rzodkiewka, szczaw, szpinak, sok winogronowy i jabłkowy.\nKwaśne odmiany owoców, a także banany, gruszki, granaty, dereń.\nRyż i kasza seminałowa.\nZupy śluzowe, tłuczone ziemniaki.\nTłuszcze ogniotrwałe, tłuste mięso i ryby.\nŚwieży chleb, ciastka, słodycze.\nFast food, sosy sklepowe, w tym majonez.\nProdukty z zaparć w czasie ciąży\nKobiety w ciąży są najbardziej wrażliwą kategorią pacjentów zagrożonych niemal wszystkimi patologiami narządów wewnętrznych i chorobami zakaźnymi. Nawet całkowicie zdrowe kobiety w ciąży mają do czynienia z nieprzyjemnymi objawami i problemami zdrowotnymi. Mogą wystąpić mdłości, zgaga i inne zaburzenia trawienia. Niemal połowa kobiet w czasie ciąży po raz pierwszy doświadcza obrzęku i podwyższonego ciśnienia krwi, wiele osób doświadcza diurezy dziennie. Ale najczęstszą patologią kobiet w ciąży jest tradycyjnie zaparcie.\nZaparcia u kobiet w ciąży występują z dwóch powodów. Pierwsza to anatomiczna cecha związana z położeniem macicy. Jednym z głównych narządów układu rozrodczego, znajduje się pomiędzy jelit i pęcherza moczowego i macicy jak i wzrostu płodu występuje ściskanie pierwotnej jelita, wywołując trudności z przejściem stolca w odbytnicy. Drugi powód to zmiany hormonalne kobietę, pod wpływem której spowalnia wszystkie podstawowe funkcje organizmu, w tym trawienie pokarmu i jej ewakuacji z organizmu. Aby zapobiec zaparciom, lekarze zalecają dużo ruchu, spożywają wystarczającą ilość płynu i zawierają produkty dietetyczne, które poprawiają trawienie. Zostaną one omówione poniżej.\nDlaczego występują zaparcia?\nPoza czynnikami fizjologicznymi można także utrudniać defekację z innych przyczyn związanych ze stylem życia kobiety w okresie ciąży. Głównym z nich jest niewłaściwa i niezrównoważona dieta. Specjaliści uważają, że około 70: kobiety nie jedzą prawidłowo, gdy są w ciąży, a pojęcie to obejmuje nie tylko skład chemiczny żywności, ale także jej ilość. Toksyce, która pojawia się u wielu kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży, towarzyszą nieprzyjemne objawy, z których prawie wszystkie są związane z układem pokarmowym. Może to być zgaga, nudności, wymioty, ból w okolicy jamy brzusznej i nadbrzusza, brak apetytu.\nZmniejszony apetyt, a także zmiany hormonalne w ciele przyszłej matki, prowadzi do zmiany nawyków żywieniowych i zmniejszenia ilości spożywanego jedzenia na dzień. Ograniczenie w żywności zmniejszająca objętość jelita i stopniowe atonia mięsień jelit: zespół takie objawy zwane „leniwe” jelit i dość łatwo usunąć poprawione diety. Niekorzystny wpływ na jelita i słodka (rafinacji) produkty, udział objętościowy, który w diecie zwiększa się o około jedną trzecią, ponieważ jest słodka najlepiej pomaga uporać się z zatrucia.\nInne powody zaparcia u kobiet w ciąży to:\nstwardnienie stolca w wyniku niewystarczającego schematu picia;\nobrzęk (szczególnie w trzecim trymestrze).\nAby zapobiec trudnościom z wypróżnianiem, kobieta w ciąży powinna poruszać się wystarczająco, dużo chodzić, wykonywać specjalne ćwiczenia dla kobiet w ciąży (w przypadku braku zagrożenia przerwaniem i innymi komplikacjami, a także normalnego stanu zdrowia). Reżim picia również powinien być obfity: nie mniej niż 1,8-2,3 litra płynu dziennie.\nPrzyczyny, które przyczyniają się do zaparcia w czasie ciąży\nZwróć uwagę! Zalecenia do ograniczenia picia Kiedy obrzęk, często w sowieckiej praktyce położniczej i ginekologicznej, są uważane za przestarzałe i nie spełniają potrzeb fizjologicznych kobiety. W ciężkim obrzęku kobiet nie zaleca się ograniczania przyjmowania płynów, ale jednocześnie należy minimalizować spożycie soli (do 5 g na dzień). Ocet, marynowane warzywa, konserwę należy całkowicie wykluczyć.\nJak objawia się patologia: objawy i odmiany\nGłównym objawem zaparcia każdego rodzaju w czasie ciąży jest słabe defekacje, które w większości przypadków towarzyszy silny zespół bólowy. Do lekarza kobietę, ważne jest, aby opisać funkcje dostępne dla fachowca mógł dokładnie określić gatunek i powodować zaparcia - Leczenie może zależeć od niego, a także zalecenia dotyczące leczenia i żywienia.\nKlasyfikacja zaparć w czasie ciąży\nRodzaje patologii u kobiet w ciąży\nObjawy kliniczne zaparcia podczas ciąży\nWażne! W przypadku zaparcia spastycznego kobieta otrzymuje stałą dietę zmniejszającą obciążenie jelita i przywracającą prawidłową perystaltykę. W przypadku atonicznych zaparć można zalecić stosowanie produktów o działaniu przeczyszczającym przez ograniczony czas (w tym dni rozładunku w drugim i trzecim trymestrze).\nCo to jest: jakie pokarmy pomogą uniknąć zaparć?\nPrawidłowo wykonane menu podczas ciąży jest zobowiązaniem nie tylko do normalnej pracy jelitowej, ale także do zapobiegania możliwym powikłaniom i problemom ze zdrowiem matki i płodu. Jeśli kobieta przestrzega zasad zdrowego odżywiania od początku ciąży, prawdopodobieństwo zaparć i innych zaburzeń trawienia będzie minimalne, ponieważ praca przewodu pokarmowego zależy od pokarmów, z których korzystają kobiety w ciąży. Poniżej wymieniono produkty, które pomogą w normalizacji perystaltycznej czynności jelit i unikną zaparcia.\nZasady profilaktyki i leczenia zaparć w czasie ciąży\nŹródła włókna roślinnego\nWłókno - gruboziarniste włókna roślinne, które nie są trawione przez enzymy trawienne, ale są przetwarzane przez mikroflorę. Włókna zwane „jelitowa pędzel czyszczący”, ponieważ pochłania wszystkie alergeny, toksyny i inne substancje szkodliwe, i wyprowadza je z organizmu w niezmienionej formie, przywracając ruchliwość jelit i oczyszczania krwi toksycznych produktów. Błonnik roślinny znajduje się we wszystkich owocach i warzywach. Dużo błonnika znaleźć w jagody, warzywa i zboża, więc włączenie codziennego menu tych produktów stanowi dla zapobiegania zaparciom i normalnego funkcjonowania przewodu pokarmowego.\nOwoce najlepiej wybierać sezonowo: jabłka, banany, gruszki. Kobiety skłonne do alergii, lepiej jest preferować odmiany żółte i zielone, ponieważ owoce o jasnoczerwonym kolorze zawierają dużą ilość pigmentu barwiącego, który może wywołać reakcję patologiczną. Warzywa można jeść dowolne, ale ważne jest, aby monitorować zawartość skrobiowych warzyw w ogólnym menu. Z jagód są najbardziej przydatne agrest, białe i czerwone porzeczki, wiśnie.\nCharakterystyczne objawy zaparcia w czasie ciąży\nAby zapewnić, że żywność bogata w błonnik przyniesie maksimum korzyści, powinny one być spożywane prawidłowo podczas ciąży. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z zaleceniami wymienionych poniżej specjalistów.\nPodwyższony poziom cukru we krwi (cukrzyca ciążowa) jest jednym z najczęstszych problemów kobiet w ciąży, więc owoce o wysokiej zawartości cukrów owocowych (na przykład winogron i persimmons) nie powinny być spożywane częściej niż 1-2 razy w tygodniu.\nMaksymalna porcja suszonych owoców nie powinna przekraczać 5-6 sztuk.\nWarzywa skrobiowe (ziemniaki, buraki) mogą niekorzystnie wpływać na pracę jelit i powodować wzdęcia, dlatego nie powinny jeść więcej niż 200 gramów dziennie.\nJakie produkty muszą być zawarte w menu na zaparcia\nZwróć uwagę! Kobiety z zapaleniem jelita grubego, nieżytem żołądka, dwunastnicą i innymi chorobami przewodu pokarmowego powinny być spożywane w formie pieczonej.\nZupy i pierwsze dania\nDietetycy różnych krajów wciąż nie mogą dojść do wspólnej opinii, czy konieczne jest rozważenie zupy jako obowiązkowego dania z codziennego menu. Mimo to, aby zupa zawierała dietę podczas ciąży, wszyscy lekarze zalecają, ponieważ to danie pozwala zapewnić dodatkowe spożycie płynów i warzyw oraz uniknąć zaparć spowodowanych przez odwodnienie lub niewystarczające spożycie błonnika roślinnego.\nPrzydatne i szkodliwe pokarmy podczas ciąży\nZupy podczas ciąży najlepiej przygotować z warzyw z minimalnym dodatkiem ziemniaków i makaronu. Może to być zupa, barszcz, zupa wegetariańska. Szczególnie użyteczne zup, na przykład zupa dynia lub krem z kalafiora z dodatkiem tartego sera niesoloną. Kobiety, które są przyzwyczajeni, aby dodać śmietanę do zupy, nie można porzucić nałóg, ale ważne jest, aby ściśle kontrolować ilość produktu oraz zawartości tłuszczu w śmietanie nie powinno być więcej niż 15% tłuszczu i dziennej ilości pokarmu spożywanego nie powinna być większa niż 1 łyżka. Zalecana ilość zupy dla kobiet w ciąży wynosi 280-300 ml dziennie. Przy częstym zaparciu w naczyniu można dodać posiekane świeże zioła i kilka chrupek żyta.\nZwróć uwagę! Niektóre kobiety, próbując ograniczyć spożycie tłuszczu, nie chcą dodawać pieczeni do zupy. Nie rób tego, ponieważ witaminy A i E zawarte w cebuli i marchwi są wchłaniane prawie całkowicie tylko razem z tłuszczami. Bulion mięsny i rybny należy rozcieńczyć przegotowaną wodą w proporcji 1: 1.\nZalecenia żywieniowe w czasie ciąży\nSfermentowane produkty mleczne i produkty na bazie mleka\nPasteryzowane mleko, sery o niskiej zawartości tłuszczu, twaróg, jogurt - wszystkie te produkty są niezbędne nie tylko dla zapobiegania zaparciom, ale również w celu zapewnienia odpowiedniej ilości wapnia, który jest niezbędny dla wzrostu kości i układu mięśniowego płodu i zdrowie kości i stawów kobiety w ciąży. Wybór produktów mlecznych na półkach sklepów jest ogromny, dlatego przy wyborze menu należy wziąć pod uwagę zalecenia lekarzy.\nCałe mleko krowie może niekorzystnie wpływać na ruchliwość jelit, więc w czasie ciąży lepiej jest zastąpić je kozim lub pasteryzowanym mlekiem o zawartości tłuszczu 2,5% do 3,2%.\nNorma dzienna twarogu podczas ciąży wynosi 100-150 g. Powinna być wypełniona acidophilin lub jogurtem.\nJogurty powinny być kupowane tylko naturalne. Taki produkt nie powinien zawierać barwników, substancji zapachowych, konserwantów ani innych dodatków chemicznych. Idealna kompozycja jogurtu naturalnego: mleko odtłuszczone i zaczyn.\nProdukty do mocowania i żużelowania\nZwróć uwagę! Okres trwałości naturalnych produktów na bazie mleka wynosi od 3 do 7 dni.\nCo mogę wypić, aby zapobiec zaparciom?\nIdealnym produktem do zapobiegania zaparciom jest kefir. Napój z kwaśnego mleka zawiera dużą liczbę bifido- i pałeczek mlekowych, normalizując skład mikroflory jelitowej i przywracając prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Aby uniknąć trudności w wypróżnianiu, wystarczy wypić 1 szklankę kefiru przed snem. Jeśli kobieta nie lubi smaku kefiru, może go zastąpić bifidem lub ryazhenka. Również zsiadłe, acidophilus i serwatka. Serum zawiera prawie wszystkie witaminy i minerały niezbędne dla kobiety i rozwijającego się płodu, pomaga kontrolować wagę i pozytywnie wpływa na układ odpornościowy i nerwowy kobiety. Aby poprawić smak produktu, możesz dodać do niego trochę naturalnego soku.\nZabronione pokarmy podczas ciąży\nSoki owocowe i warzywne to kolejny zdrowy napój dla kobiet w ciąży. Zawierają dużo pektyn, błonnika i witamin, pomagają kontrolować apetyt i regulują pracę jelit. Picie świeżo wyciśniętych soków najlepiej nadaje się na popołudniową przekąskę lub po kolacji. Nie zaleca się stosowania ich na czczo, szczególnie u kobiet cierpiących na nieżyt żołądka. Aby zapobiec zaparciom i zwiększyć ton ciała wystarczy 1 szklanka soku dziennie.\nInne napoje stymulujące ściany jelit obejmują:\nwoda źródlana lub mineralna bez gazu;\nnapój z owoców jagodowych;\nkompot ze świeżych lub suszonych owoców;\nnie mocna zielona herbata;\nherbaty ziołowe z lipy, rumianku i innych hipoalergicznych ziół.\nZalecenia żywieniowe dotyczące zaparć\nWażne! Kobiety w ciąży w każdym okresie ciąży są przeciwwskazane herbaty z liści malin, ponieważ może to spowodować skurcze macicy i spowodować przedwczesny początek porodu.\nPrzykładowe menu dla kobiet w ciąży z zaparciami\nŚniadanie: zapiekanka z curd (150 g), puree z brzoskwiń i jabłek (100 g), herbata limonkowa z jedną łyżką miodu (180 ml).\nDrugie śniadanie: chleb pełnoziarnisty z cienką warstwą masła i małym kawałkiem sera (10 g).\nLunchZupa wołowiny (250 ml), dwa kawałki chleba żytniego, puree z klopsiki (220 g), gotowane brokuły (50 g), kompot suszonych moreli (150 ml).\nPopołudniowa przekąska: ciasteczka "Jubilee" (2 sztuki), dwudzielne (180 ml).\nKolacja: dorsz z sosem śmietanowym (140 g), warzywa, grillowany (100 g), sok pomidorowy (200 ml).\nPrzed pójściem spać: szklanka ciepłego mleka lub kefiru.\nPosiłek na jeden dzień z zaparciami\nMenu można dostosować do preferencji smakowych i indywidualnych potrzeb kobiet, ale ważne jest przestrzeganie norm zdrowego odżywiania i monitorowanie zawartości podstawowych użytecznych elementów w codziennej diecie ciężarnej. Jeśli nie ma efektu, możesz użyć leków. Kobiety w ciąży mogą: Dufalac, Microlax, Lactulose, Goodluck, Lavakol. Przed użyciem jakiegokolwiek leku należy skonsultować się z lekarzem.\nPreparaty do leczenia zaparć w czasie ciąży\nCiąża to bardzo ważny okres w życiu kobiety. Przedstawiciel płci pięknej, który dowiedział się, że nosi dziecko pod sercem długo wyczekiwanego dziecka, doświadcza wielu pozytywnych emocji. Jednak może nie być w stanie wyobrazić sobie, jakie niespodzianki będzie musiała stawić czoła, gdy jest opiekunka. Pierwsze USG, kiedy możesz zobaczyć swoje dziecko, jego pierwsze poruszenie - najszczęśliwsze chwile. Niestety, każda kobieta musi przez 40 tygodni stawić czoła nieprzyjemnym niespodziankom. Jednym z nich jest zaparcia podczas ciąży. Przynoszą nie tylko niewygodne odczucia, ale także są niebezpieczne dla kobiety w pozycji.\nObjawy zaparcia w czasie ciąży\nKażda osoba ma częstotliwość defekacji. Ktoś opróżniający jelita występuje 2-3 razy dziennie, a ktoś - po 2 dniach. Jest to uważane za normalne. Wiele osób cierpi na zaparcia, ale kobiety w ciąży są bardziej niż inne w stanie stawić czoła temu problemowi.\nGłówne objawy zaparcia w czasie ciąży:\nzmiana w niższej częstotliwości stolca;\nmała ilość odchodów;\nsuchość i twardość stolca;\nobecność po wypróżnieniu z poczucia niepełnego opróżnienia jelit.\nKobieta w pozycji może manifestować wszystkie te znaki lub tylko niektóre z nich.\nPrzyczyny zaparcia podczas ciąży\nPrzedstawiciele pięknej połowy ludzkości, czekający na dziecko, powody zaparcia mogą być inne. Jeden z nich - wzrost poziomu progesteronu w ciele. Ten hormon ma relaksujący wpływ na muskulację jelita (perystaltyka pęka, pojawia się niedociśnienie).\nPrzyczyną zaparcia podczas ciąży we wczesnych stadiach może być żelazo i wapń. Są to użyteczne mikroelementy potrzebne kobietom w stanie. Lekarze nawet czasami przepisują leki zawierające żelazo i wapń.\nKobiety w ciąży nie są zbyt mobilne. Niektóre osoby zagrożone poronieniem spoczywają w łóżku. Tak było niska aktywność fizyczna może być przyczyną zaparć.\nPodczas ciąży matka oczekująca powinna monitorować swoją dietę. Z powodu brak płynu Opróżnianie jelit może być powolne i trudne.\nMogą wystąpić zaparcia podczas ciąży i z powodu choroby regionu odbytu. Na przykład, szczelina odbytu lub hemoroidy mogą powodować to nieprzyjemne zjawisko.\nCiąża nie jest bez stres. Powstają z powodu fizjologicznej restrukturyzacji ciała, strachu przed porodem, myśli o zbliżających się nieprzespanych nocach i innych zmartwieniach. Doświadczenia niekorzystnie wpływają na częstotliwość wypróżnień.\nCo to jest niebezpieczne zaparcie podczas ciąży?\nKobiety, które nigdy nie cierpiały z powodu powolnego i trudnego opróżniania, mogą napotkać to podczas wczesnego okresu życia dziecka. Wiele z nich odczuwa zaparcia podczas ciąży w późniejszym terminie. To nieprzyjemne zjawisko nie mija bez śladu. Zaparcie dla przyszłej matki i jej nienarodzonego dziecka jest szczególnym zagrożeniem.\nZ powodu trudności z opróżnianiem szkodliwe substancje, które powstają w wyniku rozkładu żywności, są uwięzione w ciele kobiety. Oni, będąc w jelitach, są wchłaniani przez krew przez ściany. Może to niekorzystnie wpłynąć na matkę i płód.\nZaparcia mogą powodować wiele niewygodnych wrażeń. Kobieta w pozycji może czuć ciężar w jamie brzusznej, ból. Wszystko to może powodować niepożądane doświadczenia i frustrację.\nWiele kobiet martwi się o to, czy możesz zmusić się do zaparcia w czasie ciąży. W okresie ciąży próby nie są pożądane. Jeśli kobieta musi naciskać mocno i rzadko, to nie spowoduje to poważnych problemów. Regularne zaparcie jest niebezpieczne, ponieważ napięcie mięśni brzucha może prowadzić do hemoroidów lub poronień.\nStagnacja zawartości w jelitach może powodować komplikacje. Na przykład proktosigmoidów (zapalenie rectus i esicy okrężnicy), wtórne zapalenie jelita grubego, paraproctitis (zapalenie tkanki okołonowo-płucnej), szczeliny odbytu mogą wystąpić z powodu długotrwałego zaparcia.\nNie każda kobieta wie, co zrobić z zaparciami w czasie ciąży. Ogromną rolę w ich leczeniu odgrywają produkty spożywcze. Kobieta w ciąży powinna zawierać pokarm w swojej diecie zawierający substancje, które pomagają opróżnić jelita. Powinieneś także wiedzieć o jedzeniu, którego użycie może powodować zaparcia.\nOpróżnianie jelita jest ułatwione przez:\nchleb zawierający otręby w znaczących ilościach;\ngryka, płatki owsiane, płatki jęczmienne;\nmięso z dużą ilością tkanki łącznej.\nTe produkty z zaparć w czasie ciąży powinny być zawarte w menu.\nKobiety w ciąży narzekające na zaparcia i wzdęcia powinny ograniczyć spożycie, a nawet wykluczyć z diety pokarm bogaty w błonnik pokarmowy.\nPowinien zostać porzucony z potraw ze szpinaku, szczawiu, kapusty, fasoli, które powodują zwiększoną produkcję gazu.\nZ diety powinno być możliwe wykluczenie niektórych potraw w formie zniekształconej (zwłaszcza manna i kasza ryżowa), substancji o lepkiej konsystencji (np. Zupy śluzowe). Niektóre przyszłe matki nie wiedzą, czy w czasie ciąży występują zaparcia z kakao i mocnej czarnej herbaty, i piją te napoje. W rzeczywistości powinny zostać usunięte z ich menu, ponieważ tylko zapobiegają opróżnieniu jelita.\nKobieta w ciąży w dzień powinien wypić 1,5-2 litra płynu. Może to być prosta woda, soki, produkty z kwaśnego mleka. Należy pamiętać, że tak dużo płynu można spożywać w przypadku, gdy nie ma przeciwwskazań: choroby serca lub obrzęki. Przeczytaj więcej na temat obrzęku podczas ciąży →\nJak wiadomo, kobiety przyjmujące leki są niepożądane, ponieważ mogą niekorzystnie wpływać na płód. Więc jak leczyć zaparcia podczas ciąży? Narkotyki powinny być przepisywane tylko przez lekarza prowadzącego, jeśli istnieją ku temu wskazania. W żadnym przypadku nie musisz samoleczenia. Poprzez swoje czyny możesz tylko zranić siebie i nienarodzone dziecko.\nPraktycznie wszystkie pigułki na zaparcia podczas ciąży są przeciwwskazane. Substancje wchodzące w skład większości leków drażnią receptory okrężnicy. Przyczynia się to do wzmocnienia perystaltyki. U kobiet w ciąży leki mogą powodować nasilenie napięcia w macicy i jej skurcz, co może prowadzić do poronienia. Więcej o tonie macicy →\nLekarze mogą wyznaczyć świece glicerynowe z zaparć w czasie ciąży. Delikatnie drażnią receptory odbytu i nie wpływają na napięcie macicy.\nW związku z tym stosowanie leków nie jest bezpieczne w przypadku ciąży. Leki mogą powodować poronienie, naruszenia w rozwoju płodu. Przyszła matka, która marzy o zdrowym dziecku, nie powinna przyjmować leków bez przepisywania lekarza. Tylko specjalista może określić, czy leczenie zaparć podczas ciąży z lekami, czy można się bez nich obejść\nTradycyjne środki na zaparcia w czasie ciąży\nDobry i bezpieczny lek ludowy na zaparcia - bulion ze śliwek. Aby to zrobić, musisz wziąć 100 g umytych suszonych owoców, 100 g płatków i 100 g buraków. Wszystkie te składniki wymieszać, zanurzyć je w garnku i wlać 2 litry wody. Śliwki, płatki Hercules i buraki gotować na wolnym ogniu przez godzinę. Następnie odcedzić bulion i postawić lodówkę. Przed pójściem spać powinieneś wypić 1 szklankę.\nPomaga także w zaparciach w czasie ciąży suszone śliwki, suszone morele i rodzynki. Do wytworzenia tej mieszanki potrzebne są suszone owoce (100 g) i 2 łyżki. l. kochanie. Suszone śliwki, suszone morele i rodzynki należy dokładnie opłukać i przenieść przez maszynę do mięsa. Następnie dodaj miód i dokładnie wymieszaj. Lek ten zaleca się stosować przed snem na 2 łyżeczki, myjąc je ciepłą wodą.\nWarto zauważyć, że niektóre środki ludowej na zaparcia w czasie ciąży są zabronione (na przykład liście senesu, rabarbaru, kora kruszyny, owoce jostler).\nKobiety w ciąży mogą nie doświadczać zaparć, jeśli stosują określone środki zapobiegawcze.\nPrzede wszystkim powinieneś zwracać uwagę na swoje jedzenie. Dieta powinna zawierać pokarmy bogate w błonnik. Poprawia proces trawienia. Pożądane jest, aby w codziennym menu było płynne naczynie (na przykład zupa lub barszcz). Z diety należy wykluczyć produkty, które przyczyniają się do powstawania zaparć.\nSzczególną uwagę należy zwrócić na picie. Wiele osób płci pięknej boi się używać dużo płynów z powodu możliwego pojawienia się obrzęku. To jest całkowicie błędne. Kobieta w ciąży powinna pić dużo wody. Od użycia należy wykluczyć produkty słone. Jest to konieczne, aby sól nie zatrzymywała wody w organizmie.\nAby uniknąć ciężkich zaparć podczas ciąży, powinno to być możliwe rusz więcej. Współczesne matki prowadzą siedzący tryb życia. Ktoś boi się przenieść ponownie, wierząc, że ruchy mogą zaszkodzić dziecku, a ktoś bardziej związane z social networking.\nBrak aktywności fizycznej powoduje spowolnienie trawienia. Oczywiście, w sytuacji nie do pobiegać lub trochę skomplikowane ćwiczenia, ale spacer na świeżym powietrzu, normalne chodzenie nie należy zapominać.\nPodsumowując, należy zauważyć, że najbardziej racjonalną opcją, dzięki której kobieta w pozycji może uniknąć trudnego opróżniania - jest zapobieganie. Jeśli nadal masz do czynienia z zaparciami we wczesnych stadiach ciąży lub w późniejszym terminie, możesz zastosować środki folk.\nNależy jednak pamiętać, że nie wszystkie z nich są nieszkodliwe. Nie bój się odwiedzać lekarza. Potrafi doradzić dobry i bezpieczny środek na zaparcia podczas ciąży i przepisać leki, i wyjaśnić, w jaki sposób wziąć ją, jeśli to konieczne.\nZaparcia podczas ciąży: jak jeść?\nPodczas ciąży problemy ze stolcem są dość powszechne. W większości przypadków okazuje się, że w celu ustalenia tego procesu wystarczy znaleźć i poprawić błędy w żywieniu przyszłej matki.\nDietetyk lekarz, Mińsk\nO zaparcia podczas ciąży może powiedzieć, kiedy kobieta ma nieregularne wypróżnienia występują z opóźnieniem krześle dłużej niż dwa dni, lub gdy proces wydaje się być regularne, ale przyszła mama czuje, że jelita nie są całkowicie usunięte, a ona była zaniepokojona dyskomfort w jamie brzusznej. Najczęściej zaparcia występują w okresie od 17 do 36 tygodnia ciąży. Ich częstotliwość, według różnych autorów, wynosi od 17 do 50%.\nNajczęstszą przyczyną opóźnienia stolca w pierwszym trymestrze ciąży jest zwiększona produkcja hormonu progesteronu, którego działanie hamuje aktywność ruchową jelita. W trzecim trymestrze stan ten może ulec zaostrzeniu pod wpływem nacisku powiększonej macicy na jelita grubego. Wszystko to prowadzi do zaburzeń krwi i odpływu żylnego zastoju w naczyniach miednicy małej, a tym samym zwiększa prawdopodobieństwo zaparcia.\nPonadto sprawcami są również zaparcia w czasie ciąży strach przed wysiłkiem z powodu fałszywego strachu przed krzywdzeniem dziecka, niewłaściwej diety matki, stresu, hipodynamii, a także przyjmowania preparatów żelaza.\nRodzaje zaparć w czasie ciąży\nJeśli problemy z krzesłem związanego z zmniejszone napięcie jelit i perystaltyka osłabił go, powodując, że po prostu nie można wydrukować zawartość na zewnątrz, takie atonicznych zaparcia nazywa. W tym samym czasie akt defekacji przebiega wystarczająco boleśnie, z trudnościami, a same masy kału są gęste i twarde.\nRównież zaparcia mogą być związane z skurczem mięśniówki jelita, w takich przypadkach nazywane są spastycznymi. W tym samym czasie dochodzi do ostrego zwężenia światła jelita grubego, a treść jelitowa nie może przejść dalej. W wyniku tego, że stolec przez dłuższy czas stoi w sta- nie, stolec będzie miał postać małych kawałków; występuje wzdęcia (zwiększone tworzenie się gazów), a defekacja towarzyszy ostrym bólom w jamie brzusznej.\nDietetyczne rozwiązanie problemu: odżywianie z zaparciami\nKiedy atonicznych zaparcia dieta powinna zawierać produkty bogate w błonnik, które zwiększają aktywność ruchową i terminowe wypróżnienia (warzywa, świeże i suszone owoce i potrawy z nich, pieczywo pełnoziarniste, matowy ziarna, etc.). Jako przekąski zapobiegające zaparciom lepiej jest wybierać sałatki z surowych warzyw z olejem roślinnym, roe warzywne (najlepiej squash), sałatki owocowe.\nboczne warzywne dania przygotowane z warzyw bogatych w błonnik: buraki, marchew, pomidory, sałata, ogórki, dynia, dynia, kalafior. Można je stosować zarówno w postaci surowej, jak i gotowanej oraz w formie zapiekanek. Konieczne jest, aby starannie leczyć warzywa z włókna grubego (kapusta, groch, fasola, fasola), ponieważ mogą one powodować wzdęcia i zaparcia spastyczne pogorszyć stan kobiety w ciąży. W przypadku atonicznych zaparć można je stosować w postaci gotowanej.\nW celu łagodnego pobudzenia aktywności ruchowej jelit najlepiej spożywać świeże, dojrzałe, słodkie owoce i jagody w ilości nie mniejszej niż 300-400 g dziennie. Zaleca się również niezbyt słodkie suszone owoce w postaci nasączonej i różnych potrawach (suszone śliwki, suszone morele) i pieczone jabłka, bogate w pektyny.\nWraz ze spadkiem napięcia w jelitach zaleca się stosowanie zimnych pierwszych dań (zimne mięso, okroshka, gazpacho), zimne napoje, które stymulują perystaltykę jelit. Ale z zaparciem spastycznym lepiej jest spożywać jedzenie w ciepłej formie, aby nie odruchowo śledzić.\nPrzy przygotowywaniu garnirunku zaleca się kruche kaszki i zapiekanki z kaszy gryczanej, prosa, pszenicy, kaszy jęczmiennej. Twarożek można spożywać na świeżo (bez kwaśnych) lub gotować z niego budynie, leniwe vareniki, serniki w połączeniu ze zbożami.\nPrzy każdym rodzaju zaparć podczas ciąży w nocy zalecane są miękkie napoje bezalkoholowe: kompoty świeżych lub suszonych owoców, napar ze śliwek lub nasiona lnu.\nNależy zauważyć, że świeże napoje z kwaśnego mleka (kefir jednodniowy, mleko fermentowane, mleko zsiadłe) dobrze relaksują stolec, ponieważ zawarte w nich kwas mlekowy jest naturalnym stymulatorem aktywności ruchowej jelita.\nRelaksujący efekt uzyskują również wody mineralne o wysokiej i średniej mineralizacji, a także wody zawierające jony magnezu i siarczany (na przykład Essentuki nr 4 i nr 17). Woda mineralna powinna być w temperaturze pokojowej. Są pijani 2-3 razy dziennie po pół szklanki przed posiłkiem (wcześniej skonsultuj się z lekarzem).\nAby poprawić stolec zaleca się słabą zieloną herbatę i napój z cykorii, rosół z dzikiej róży i napar z otrębów pszennych. Świeży sok z pestek, moreli, dyni, marchwi, buraków, kapusty i ziemniaków rozcieńczony wodą (jeden do jednego) daje dobry efekt przeczyszczający.\nKiedy perystaltyka jelit jest przełamywana rano, zaleca się wypicie szklanki zimnej (z atoniczną) lub ciepłą (z zaparciem spastycznym) wody lub różę psa z miodem i cytryną.\nNależy zauważyć, że kobieta w ciąży, która jest uzależniona od zaparć, powinna pić co najmniej 1,5-2 litrów dziennie czystej wody pitnej (pod warunkiem, że nie ma obrzęku). Woda rozcieńcza masy stolca, czyni je bardziej miękkimi, ułatwiając wypróżnianie. Konieczne jest również zwiększenie ilości wody pitnej, jeśli ciężarna kobieta dodatkowo pobiera suche otręby.\nW przypadku jakichkolwiek zaparć dla przyszłej matki pożądane jest ograniczenie niektórych pokarmów w menu. A to oznacza, że chleb nie powinien być świeży i jeszcze cieplejszy, ale lekko wysuszony (lepszy niż wczorajszy wypiek). Pierwsze dania nie powinny być gotowane na skoncentrowanych bulionach mięsnych i rybnych, ale zupy na beztłuszczowych bulionach lub bulionie warzywnym będą wspaniałą alternatywą.\nW uzupełnieniu do tłustych mięs, w tym kaczki, gęsi, a także wędlin i mięsa oraz konserw rybnych dla kobiet w ciąży są pokarmy śmieci, ale także mieć wpływ na ustalanie i wyraźnie powinno być odsunięty od władzy.\nZaleca się również, aby ograniczyć posiłki, które zwiększają fermentacji i gnicia w jelitach i mające wpływ mocowania (fasola, słodkie produkty kulinarne, vysokosaharisty owoce - winogrona, persimmons, figi, rodzynki, borówki, pigwa, dereń i galaretki).\nAby nie pogorszyć zaparcia, należy jeść mniej często Ryż szlifowany, kaszę, makaron, ziemniaki i wyeliminować rzodkiewka, rzodkiew, rzepa, czosnek, cebula surowa, a także grzyby: mogą powodować wzdęcia i dyskomfort w jelitach.\nNie używaj napojów utrwalających: kakao, naturalnej kawy i mocnej herbaty.\nUwaga dla przyszłych matek: lista produktów z zaparciami\nPytanie o to, jakie produkty zaparcia w czasie ciąży naprawdę pasują przyszłym matkom, jest pilne, ponieważ problem z nieregularnym opróżnianiem jelit dotyka każdego z nich. Uważa się, że jedna z najczęstszych przyczyn zaparcia zwiększa produkcję progesteronu - hormonu, który zmniejsza funkcjonalność jelita. Szczególnie zauważalny jest wpływ progesteronu w trzecim trymestrze. Czasami zaparcia mogą wywoływać lęk przed wysiłkiem i szkodliwością zdrowia dziecka. Postaramy się odpowiedzieć na wszystkie popularne pytania dotyczące zaparć w czasie ciąży i rozproszyć najczęstsze mity.\nFunkcje żywienia w czasie ciąży z zaparciami\nZ zaparciami u kobiet w ciąży ważne jest nie tylko spożywanie produktów z określonej grupy, ale także przestrzeganie specjalnych zasad żywienia. Jakie będą cechy diety przyszłej matki?\nWszystkie potrawy powinny być podawane w postaci gotowanej, pieczonej lub gotowanej na parze;\nNie można tolerować przejadania się: cała żywność powinna być podzielona na kilka małych części (jeść maksymalnie 6 razy dziennie co 4 godziny);\nDieta powinna składać się z połowy świeżych owoców, warzyw, jagód;\nKategorycznie wykluczone jest spożycie galaretki, stosowanie galaretek, galaretek i galaretek, spowolnienie pracy jelit;\nIlość czystej wody, jaką dziewczyna musi wypić, wynosi 2-2,5 litra, w celu normalizacji funkcjonalności jelita. Mineralne wody lecznicze mogą wywierać efekt przeczyszczający.\nDieta dla eliminacji zaparć jest uważana za wysokogatunkową i wysokokaloryczną, w rzeczywistości daje kobietę i owoc niezbędnego zapasów użytecznych substancji. Ważne jest, aby wszystkie dania były przygotowywane z żywności pełnej błonnika, nie wywołując podrażnienia błony śluzowej przewodu pokarmowego.\nPamiętaj, że każde odstępstwo od normy może prowadzić do nieoczekiwanych komplikacji, ponieważ wszystkie zmiany w menu, leczenie środków ludowych i leki powinny być omówione z lekarzem.\nJakie są zaparcia podczas ciąży?\nZaburzenia stolca u kobiet w ciąży mogą być spowodowane nie tylko zmianami w podłożu hormonalnym, ale także innymi przyczynami, w tym przestrzeganiem nieracjonalnej diety, wyparciem jelit. Sprowokowanie zaburzenia może być nieaktywnym sposobem życia i brakiem wychowania fizycznego, stanem stresu psychicznego i dziedzicznymi patologiami.\nZaparcia mogą mieć tylko dwa typy: spastyczne i atoniczne. Każdy z nich ma swój własny mechanizm edukacji i określone cechy. Jak odróżnić wymienione gatunki?\nMówiąc o atonicznym zaparciu, należy zauważyć, że jego powstawanie jest spowodowane faktem, że ton mięśni jelitowych zmniejsza się, w wyniku czego zmniejsza się perystaltyka. Pojawienie się takiej słabości mięśni wywołuje nienormalną dietę, regulację hormonalną i okres pooperacyjny. Zaparcie atonicznego charakteru charakteryzuje się uczuciem przelewania się, obolałości i ciągnięcia bólów w żołądku, wzdęcia i wzdęcia. Często dziewczęta skarżą się na brak apetytu i gwałtowne pogorszenie samopoczucia. Defekacja jest często bolesna;\nJeśli chodzi o formę spastyczną zaparcia, jej pojawienie się wiąże się ze wzrostem napięcia narządu. Spastyczne zaparcia wynikają z problemów psychologicznych. Charakteryzuje się takimi objawami, jak brak apetytu, ból po lewej stronie żołądka, zmiana nastroju i nagłe zmęczenie. Cal charakteryzuje się gęstością i obecnością zaokrąglonych fragmentów.\nSzczególne miejsce zajmują zaburzenia, które wiążą się z wydłużeniem jelita. Pomimo faktu, że ich wygląd nie zależy od ciąży, posiadanie dziecka może tylko pogorszyć sytuację.\nCzy w ciąży można stosować środki przeczyszczające?\nNie tylko dieta z zaparciami może poradzić sobie z nieprzyjemnym objawem. Czasami kobiety w ciąży mogą otrzymywać specjalne środki przeczyszczające, ale jest to właściwe tylko wtedy, gdy ani dieta, ani aktywny sport nie mają korzystnego wpływu. Ponadto szczególnie podkreślono grupę kobiet w ciąży, cierpiących na zaparcia przed ciążą. Są poddawane specjalnemu leczeniu, wprowadzając leki, które nie wpływają na stan zdrowia. Niezależny wybór środków przeczyszczających jest surowo zabroniony.\nPrawidłowe i właściwe leczenie jest podejmowane z uwzględnieniem możliwych powikłań i innych działań niepożądanych. Środki przeczyszczające powinny być bezpieczne zarówno dla przyszłej matki, jak i dla dziecka. Najczęściej lekarze stosują leki, które mają glikol polietylenowy i podstawę elektrolitu (na przykład chlorek sodu, wodorowęglan).\nCo lepiej nie jeść z zaparciami?\nWszyscy, którzy cierpią na zaparcia, wzdęcia, powinni całkowicie wykluczyć pokarmy zawierające dużą ilość błonnika pokarmowego, które powodują zwiększoną produkcję gazu. Wyłączone użycie:\nwarzywa wypełnione olejkami eterycznymi;\nprodukty posiadające w swoim składzie dużą ilość garbników: jagody, persimmony, gruszki, czereśnie, czarną porzeczkę, czekoladę, kasztany, kawę i herbatę;\ndania z dodatkiem tłustej wieprzowiny, jagnięciny, wołowiny i kombinatów;\nprodukty wykonane z ciasta z dodatkami do kremów cukierniczych i bez, wermiszelów, nadmiernie pikantnych i aromatyzowanych potraw, orzechów włoskich, wędzonych kiełbas i serów;\nsłodycze i owoce (zwłaszcza winogrona, banany, jabłka) z dużą ilością cukru;\npolerowany ryż, surowa cebula i grzyby. Wymienione produkty czasami powodują wzdęcia i prowadzą do obrzęku;\ntłuste odmiany mięsa (kaczki, gęś), produkty wędzone, mięso i ryby w puszkach. Naczynia nie są użyteczne i zalecane dla kobiet w ciąży z powodu efektu mocowania, dlatego należy je wykluczyć.\nPrzyszłe matki powinny pamiętać, że stosowanie świeżo przygotowanego chleba jest nie do przyjęcia. Lepiej jest jeść wczorajsze produkty mączne w postaci suszonej lub gotowane w tosterze, nie smakowalne ciasta owocowe i warzywne. Mówiąc o pierwszym Oczywiście, ważne jest, aby pamiętać, że skoncentrowany mięsne i rybne buliony, zupy i lepkie oślizgłe kleik powinny być wyłączone, a zupy niskotłuszczowe i buliony warzywne - dodawane do diety.\nPodstawą żywienia powinny być gotowane owoce i warzywa, pieczone lub duszone mięso, naturalne soki.\nJaka może być dieta na zaparcia u kobiet w ciąży?\nAby uniknąć zaparć, jak już wspomniano, ważne jest, aby jeść prawidłowo i przestrzegać określonych zaleceń. Jakie produkty należy przygotować na każdy dzień?\nZ pszenicy, chleba żytniego i bułki tartej, czerstwych smakołyków;\nZ płynnych potraw przygotowanych na bazie niskotłuszczowych odmian warzyw, mięsa i ryb. Możesz jeść zimne zupy owocowe;\nOd dietetycznej ryby, mięsa i drobiu. Odpowiednie będzie stosowanie królików, kurczaków, indyków, cielęciny i kiełbas mlecznych. Wybierając rybę, lepiej rozpieszczać się gotowanym dorszem, sandaczem, rybą lodową, Navagą, morszczukiem. Odpowiednie są również pieczenie i dodawanie ryb do sałatek;\nOd mleczarskich i fermentowanych produktów mlecznych. Kobiety w ciąży mogą spożywać pełne mleko, wszelkiego rodzaju napoje z kwaśnego mleka. Niezwykle przydatny świeży twaróg i dania na nim oparte: zapiekanki, desery, vareniki. Śmietana i śmietana mogą stanowić doskonały sos, jeśli są stosowane w ograniczonych ilościach;\nZ jaj. Jednak więcej sztuk dziennie nie jest dozwolone. Mogą być gotowane, dodawane do innych potraw, gotowane z nich omlety dla pary;\nPrzyjmowanie kruchych zbóż jest zatwierdzone i użyteczne. Na ich podstawie można zrobić desery (śledzie z twarogiem), zapiekanki. Doskonałe śniadanie będzie owsianka z owocami na bazie wody lub mleka.\nMożesz jeść owoce i warzywa w dowolnej ilości. Z warzyw będzie dobrym dodatkiem lub zapiekanka na obiad i kolację. Fani białej kapusty i zielonego groszku powinni skonsultować się z lekarzem. Naczynia na bazie ziemniaków również powinny być ograniczone. Doskonałą przekąską może być kawior. Jeśli chodzi o owoce, najlepszym wyborem będzie odbiór dojrzałych, bezkwasowych pieczonych / surowych owoców i jagód. Świeżo wyciśnięte soki, kompoty na suszonych owocach są przydatne. Musisz pić zieloną herbatę, każdą słabą kawę lub jej substytut - cykorię, świeżą.\nStosowanie środków przeczyszczających i lewatyw oczyszczających powinno być przeprowadzane wyłącznie pod nadzorem lekarza.\nDieta z zaparciami w czasie ciąży nie jest zbyt sztywna i ograniczona. Wykonując wszystkie zalecenia, zgodnie z ustalonymi zasadami, przyszła matka będzie w stanie uniknąć najmniejszego dyskomfortu i pozbyć się nieprzyjemnego problemu.\nZaparcia podczas ciąży i diety medycznej\nZaparcia lub zaparcia u kobiet w ciąży - to jest redukcja lub trudność, czasami - systematyczne niekompletne ewakuowanie jelita (przybliżona ilość częstotliwości opróżniania jelit - mniej niż trzy razy w tygodniu).\nCharakterystycznymi objawami zaparcia są obecność ciągle rzadkiego, twardego stolca w niewielkich ilościach.\nOd konsystencji i kału gęstość zależy od ilości wody w nim, może być wyjaśniona przez fakt, że stałe odchody zawierają je w ilości nie większej niż 40 - 45 procent, odchody normalnej konsystencji - w ilości około 70 - 75 procent, kał ciekłego konsystencja - w ilości 90 - 95 procent.\nJest to również jeden z obiektywnymi kryteriami, na zaparcia jest zmniejszenie średniej masy kału do 30 - 35 g dziennie lub mniej, a pojawienie się utrudnione defekacji, subiektywne uczucie niepełnego wypróżnienia jelit i uczucie dyskomfortu w jamie brzusznej.\nKlasyfikacja zaparć u kobiet w ciąży\npierwotne zaparcia u kobiet w ciąży - główny powód - obecność wad rozwojowych i anomalii okrężnicy;\nwtórne zaparcia u kobiet w ciąży - rozwijają się w wyniku działań niepożądanych leków i różnych chorób;\nidiopatyczne zaparcia u kobiet w ciąży - zaparcia z powodu naruszenia silnika - silnik - funkcje jelita grubego, często warunki te przyczyna jest nieznana (idiopatyczna megacolon lub obojętny cienkiego).\nW zależności od poziomu zaparcia i jego przyczyny\nzaparcia u kobiet w ciąży typu pokarmowego, związane ze zmniejszonym pobieraniem pokarmu, zmniejszonym poborem wody, zwiększoną pozajelitową utratą wody i zmniejszeniem zawartości błonnika pokarmowego w diecie;\nzaparcia u ciężarnych typu mechanicznego, związane z obniżoną przepuszczalność jelit wynikające podczas ściskania zewnętrznej jelita (albo wzrost nowotworów innych narządów), przy ściskaniu w środku ściany jelita cienkiego (uchyłki lub nowotwory, raka);\nzaparcia u ciężarnych typu mechanicznego, związane z zaburzeniami okrężnicy drożności wynikające z kompresji zewnątrz okrężnicy (uchyłków lub krwiak) z kompresją wewnętrznej ścianie jelita grubego (rak lub inne nowotwory);\nzaparcia u ciężarnych mechanicznego typu powiązanego odbytu przeszkody podczas ściskania ścian zewnętrznych (paraproctitis odbycie lub zwłóknienie), wewnętrzny (guza) oraz wad wynikających z odbytu (na zarośnięcie zwężenia);\nzaparcia u ciężarnych typu mechanicznego hipokinetyczne dyskine- typów związanych ze spadkiem tempa tranzytu jelitowego spowodowane chorobami towarzyszącymi przewodu pokarmowego - przewodu pokarmowego (choroba hemoroidów, szczeliny odbytu, choroba uchyłkowa), choroby układowe (hiperkalcemii, cukrzycy, niedoczynność tarczycy, niewydolność nerek depresja), efekty uboczne lekarstw (zastosowanie soli glinu, neuroleptyki, opioidy, niesteroidowy lek przeciwzapalny\nNajczęściej zaparcie, które występuje u kobiet w czasie ciąży, jest wtórne.\nGłówne przyczyny opóźnienia stolca w czasie ciąży\nzwiększenie produkcji progesteronu w organizmie kobiety w czasie ciąży;\nściskanie rozszerzonej macicy jelita grubego;\nzmiana w ilości i jakości pożywienia ciężarnej;\njednolity system regulacji neurohumoralnej i dopływu krwi do macicy i okrężnicy;\nstosowanie kobiety ciężarnej różnych leków, takich jak progesteron i tokolityczne;\nmożliwe przedłużenie pozycji ciężarnej w pozycji leżącej, podczas gdy dla prawidłowego funkcjonowania jelita konieczne jest przestrzeganie co najmniej minimalnej aktywności fizycznej.\nSkutki uboczne zaparcia w czasie ciąży\nprzy dłuższym okrężnicy zastoju zwiększa ryzyko aktywacji warunkowo - organizmów patogennych i ruchu - - translokacja bakterii przez ścianę jelita, co może być przyczyną wystąpienia powikłań porodu i ciąża, a także w okresie poporodowym;\nzaburzenia w strukturze biocenozy jelita grubego mogą prowadzić do infekcji płodu w sposób rosnący i zwiększać ryzyko aborcji, przedwczesnego wypisu płynu owodniowego i zapalenia błony śluzowej macicy;\nnaruszenia w strukturze biocenozy jelita grubego mogą prowadzić do zaburzeń w budowie biocenozy szyjki macicy;\nzaparcia u kobiet w ciąży może powodować zwiększenie przepuszczalności ściany jelita i osłabienie odporności.\nZasady profilaktyki i leczenia w czasie ciąży z zaparciami\nzmiana warunków motorycznych;\nmianowanie niektórych grup środków przeczyszczających.\nPonieważ leczenie zaparć ciążowych rozpoczyna się od pomiarów nielekowych, tutaj przede wszystkim należy uwzględnić przestrzeganie diety.\nKonieczne jest wprowadzenie do diety większej ilości pokarmów o wysokiej zawartości substancji balastowych, np. Otrębów pszennych. Pomaga również zmniejszyć objawy zaparcia przy użyciu suszonych moreli, suszonych śliwek, kefiru.\nZasady jedzenia w ciąży z zaparciami\nGłównym celem rozwiązania problemu ewakuacji jelit na bieżąco jest przede wszystkim właściwa organizacja reżimu i zasady karmienia ciężarnej.\nWażne jest, aby wybrać dietę, biorąc pod uwagę rodzaj zaburzenia perystaltyki jelit, a także możliwość wystąpienia różnych reakcji alergicznych.\nGotowanie jest zalecane dla pary, lepiej jest je upiec lub ugotować, najpierw potrawy nie powinny być rozdrabniane.\nNależy jeść małe porcje, z przybliżoną częstotliwością około 5 razy dziennie; Długie przerwy, trwające dłużej niż 4 godziny, między podstawowymi posiłkami, są niedopuszczalne.\nZ galaretki, kisiel, galaretowatych i zimnych potraw smażonych należy odrzucić, ponieważ spowalniają perystaltykę - kurczenie się ściany mięśniowej - jelito.\nKonieczne jest uwzględnienie w diecie świeżych owoców i świeżych warzyw.\nW ciągu jednego dnia trzeba otrzymać od 1500 do 2000 ml płynu - aby pulpa spożywcza spełniała swoją "funkcję adsorpcyjną", czyli "uwięzione" substancje toksyczne. Z reguły wody mineralne o średniej i wysokiej mineralizacji, woda z jonami magnezu i siarczanami mają działanie odprężające. Woda mineralna powinna być w temperaturze pokojowej. Zalecany tryb picia wynosi od 2 do 3 razy w pół szklanki dziennie.\nJeśli ciężarna kobieta cierpi na przewlekłe zaparcia o różnym pochodzeniu, funkcjonalne zaparcia związane ze zmniejszoną aktywnością fizyczną, niedożywienie, lekarze zalecają dietę. Ta dieta jest fizjologicznie kompletna, zawiera wszystkie witaminy i substancje, a także mikroelementy, które są niezbędne nie tylko dla kobiety w ciąży, ale także dla jej rosnącego dziecka. Dieta zawiera dużą ilość pokarmów bogatych w niepolarne włókna pokarmowe, substancji, które nie podrażniają błony śluzowej żołądka i jelit.\nDieta kobiety w ciąży z atonicznym zaparciem\nDieta podstawa - „obciążenie żużel” o zwiększonej ilości zawartości błonnika pokarmowego w tym (zwany także włókno - włókno i błonnik i celuloza), a włókno absorbuje wody, która zwiększa objętość stolca i normalizacji perystaltyki.\nZ reguły błonnik pokarmowy w przewodzie pokarmowym nie jest trawiony, większość z nich jest przetwarzana przez mikroflorę, reszta to "tranzyt".\notręby spożywcze są w pierwszym rzędzie pod względem zawartości błonnika pokarmowego, z 54 - x i 55 - pięć procent włókien drugie miejsce zajmują warzywa: od 21 - tym do 24 - procent włókien, trzecie miejsce zajmuje chleba żytniego z 6 - do 11 procent włókien.\nPrzybliżona liczba użytych włókien - do 30 gramów otrąb pszennych dziennie, powinny być lepiej podawane z wrzącą wodą i stosowane w czystej postaci. Możesz również wziąć otręby w mieszance z kefirem lub jogurtem. Układ zawiera cztery łyżeczki mieszaninę jogurtu lub jogurt z otrąb dziennie ze stopniowym wzrostem dawki - łyżeczka dziennie - przywrócenie normalnego funkcjonowania wypróżnienia.\nPo pożądanym działaniu dawka otrębów powinna być stopniowo zmniejszana do minimalnej dawki podtrzymującej, która jest indywidualnie dla każdego.\nSpożycie warzyw i owoców, a także jagód w postaci surowej, łącznie około 200 gramów dziennie, również przyczynia się do aktywacji jelita. Promuj produkty perystaltyki, takie jak suszone śliwki i suszone morele (przybliżona ilość - od 8 do 12 sztuk dziennie), miód - około jednej łyżki stołowej trzy razy dziennie.\nPożądane jest codzienne spożywanie kaszy gryczanej, jęczmiennej, kaszy perłowej, najlepiej kruchych, specjalnych rodzajów chleba z dodatkiem otrębów lub rozdrobnionego ziarna. Picie zimnych napojów rano na pusty żołądek również przyczynia się do perystaltyki i opróżniania jelit; najlepiej jest zwykła lub sodowa woda, a także szklanka soku warzywnego lub zimnego mleka.\nDieta ciężarnej z zaparciem spastycznym\nW tym przypadku, w przeciwieństwie do spastycznego zaparcia, dieta o wysokiej zawartości błonnika pokarmowego może wywołać wzrost bólu.\nW takim przypadku najpierw zaleca się dietę o małej zawartości gruboziarnistego pokarmu, bez dodatku otrębów. Warzywa należy spożywać gotowane siekane lub puree, jak wiele uwagi należy poświęcić tłuszczów roślinnych (dzień jeden do dwóch łyżek oleju roślinnego - na pusty żołądek, można dodać je do szklanki kefiru). Powinieneś również zmielić naczynia z mięsa i ryb, możesz je ugotować lub ugotować na parze.\nAby zredukować i wyeliminować skurcze jelit, musisz stopniowo dodawać do produktów spożywczych dużo błonnika o miękkiej konsystencji (suszone owoce). Pacjenci z zaparciami powinni spożywać dużą ilość śliwek w dowolnej postaci: w postaci naparu, puree, z suszonych owoców.\nZalecane przybliżone menu dla kobiet w ciąży z zaparciami\nNa pierwsze śniadanie: para omletowa, sałatka jarzynowa z dodatkiem oleju roślinnego i herbaty / serka z kwaśną śmietaną i cukrem, owsianka z mleka owsianego i herbata.\nNa drugie śniadanie: świeże jabłko.\nNa obiad: buraki lub z kwaśną śmietaną / mięso gotowane i duszone buraki i kompot z suszonych owoców.\nNa przekąskę: herbatniki i bulion z dogrose.\nNa obiad: tłuczone ziemniaki i gotowane ryby, bułka lub sernik z twarożkiem i herbatą.\nW nocy: napoje z kwaśnego mleka lub kefir.\nStosowanie środków przeczyszczających i stosowanie lewatyw oczyszczających w przypadku zaparć jest możliwe tylko zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego.\nLista zalecanych potraw i potraw\nMięso i drób. Pożądane jest spożywanie chudego mięsa, kurczaków, indyków i kiełbasek mlecznych.\nZupy. Lepiej jest gotować je głównie na bulionie mięsnym z warzyw, najlepiej z buraków, barszczu, kapusty, zup warzywnych.\nProdukty mączne i chleb. Zaleca się używanie chleba tylko z mąki pszennej z drugiej klasy, można żytniej. Lepiej jest, gdy wszystkie wypieki są suszone i wczorajsze pieczenie.\nProdukty mleczne. Do picia jest lepsze niż pełne mleko, różne napoje typu mlecznego z kwaśnym mlekiem\nkefir, jogurt, mleko zsiadłe, acidophilus. Pożądane jest spożywanie świeżego twarogu i różnych potraw: leniwe vareniki, puddingi i serniki. Możesz użyć śmietany i śmietany jako dodatek do potraw.\nSłodycze. W małej ilości dozwolone są dżemy, miód, pastylka, marmolada i karmel mleczny.\nRyba. Lepiej jest jeść niskiej zawartości tłuszczu lub umiarkowanym tłuszczu różnych odmian ryb (dorsz, morszczuk, lodzie ryby, szczupaki i wachnia), lepiej w pieczone i gotowane.\nZboża. Najlepiej jest jeść zapiekanki i kruchy kaszki (pszenica, proso, gryka, jęczmień), wykonane z dodatkiem mleka na wodzie, muesli.\nJajka. Dozwolone jest jedno jajko dziennie: można gotować na miękko lub na twardo, w formie omletów.\nPrzekąski. Możesz jeść vinaigretty na bazie oleju roślinnego i sałatek z surowych warzyw, sałatek owocowych; jako przekąski można stosować chudą szynkę o niskiej zawartości tłuszczu, ser tandetny i gotowany język, również moczony śledź.\nWarzywa. Z warzyw najlepiej spożywać marchew, buraki, sałatę, pomidory, kalafior, cukinię, ogórek, dynię, brokuły - w postaci surowej lub gotowane, w postaci zapiekanek. Kapustę białą i zielony groszek można jeść tylko w postaci przegotowanej - pod warunkiem, że są dobrze tolerowane. Ziemniaki - w ograniczonych ilościach.\nOwoce. Najlepiej wybrać niekwaśne słodkie jagody i owoce - możesz w surowej postaci, możesz też upiec. Suszone owoce (takie jak suszone morele, suszone śliwki, morele, figi) są lepsze w kompozycji różnych potraw i w postaci moczonej, w kompotach.\nNapoje. Lepiej wybrać nie mocną herbatę, słabą kawę naturalną lub substytuty; buliony z otrębów pszennych i dogrose, soki owocowe i soki warzywne (z moreli, śliwek, marchwi).\nSosy i przyprawy. Sosy należy gotować na lekkim bulionie mięsnym lub rybnym, można użyć sosu mlecznego, sosu śmietanowego lub owoców. Do potraw można dodać pietruszkę, koperek i seler.\nNależy pamiętać, że małe niezależne właściwości przeczyszczające mają kompot z suszonych owoców, oliwek, surowe lub gotowane śliwki, arbuzy, miód, jabłka, melony, winogrona, morele, porzeczki czerwone i jej soku i wiśni.\nTłuszcze. Ze źródeł tłuszczu lepiej wybrać masę miękkiej margaryny, masła, można i olejów roślinnych (najlepiej oliwy z oliwek).\nProdukty, które powinny być wyłączone lub ograniczone\nKobiety w ciąży z zaparciami i skarży się na wzdęcia powinny ograniczyć lub wykluczyć z diety te pokarmy, które powodują wzdęcia i bogate w błonnik: dania z kapusty, fasoli, dania z szczawiu i szpinaku, winogron i soków jabłkowych. Warzywa bogate w olejki eteryczne, lepiej wykluczyć: czosnek, cebulę, rzodkiew, rzodkiew, rzepę. Spowolnić opróżnianie jelita produktów garbnika pigwy, jagód, gruszka, dereń, głóg, granat, czarnej porzeczki, kakao, bananów, czarna herbata, czekolada.\nNie zaleca się korzystania z ciasta, chleb z białej mąki, makarony, silnych wywarów, grzyby, tłustych mięs i ryb, pikantnych potraw i przypraw, takich jak musztarda, chrzan, pieprz, orzechy włoskie, ser twardy i wędzone i konserwy, mleko - w jego nietolerancja.\nMianowanie niektórych grup środków przeczyszczających\nPowołanie niektórych grup środków przeczyszczających jest wskazane tylko wtedy, gdy przestrzeganie diety i określonego trybu leczenia nie pomaga i nie jest wystarczające.\nNależy pamiętać, że istnieje grupa kobiet w ciąży, które miały zaparcia przed ciążą. Kobiety, które cierpiały na zaparcia przed zajściem w ciążę, a jednocześnie nadużywały pewnych leków w związku z tym problemem, już utworzyły dla siebie styl życia z problemem zaparcia.\nW czasie ciąży powinieneś spróbować zmienić ten styl poprzez zniesienie lub dodanie leków, które nie mają wpływu na ciążę.\nW żadnym przypadku nie powinno być możliwe dobranie odpowiedniego środka przeczyszczającego dla samego pacjenta, ponieważ samoleczenie środkami przeczyszczającymi w czasie ciąży jest niepożądane.\nGdy nadanie właściwego i właściwego leczenia należy także rozważyć możliwość stosowania różnorodnych efektów ubocznych (na przykład działania teratogennego stymulacji lekiem senesu lub redukcji - MMC, komórki mięśni gładkich bisakodylu macicy, co stwarza zagrożenie dla aborcja).\nOznacza to, że zakres środków przeczyszczających stosowanych w ciąży jest zawężony ze względu na brak bezpieczeństwa zarówno dla płodu, jak i kobiety.\nJednym z najczęściej stosowanych środków przeczyszczających dotychczas produkty na bazie glikolu polietylenowego i elektrolity takie jak chlorek sodu i wodorowęglan sodu, chlorek potasu, siarczan sodu. Ponieważ leki te nie są wchłaniane w przewodzie żołądkowo - jelitowym oddechowych - żołądka nie są narażone na ryzyko - nie jest metabolizowany, a nie zostały zniszczone przez bakterie jelitowe, które stanowią najmniejszy zagrożenie dla płodu.\nUszkodzenie nerek w krwotocznym zapaleniu naczyń: objawy, leczenie.\nKrwotoczne zapalenie naczyń - jest to choroba ogólnoustrojowa, która opiera się na porażce małych naczyń - naczyń włosowatych i tętniczek.\nJak możesz rozwinąć mowę\nPiękna, poprawna mowa jest niezbędnym atrybutem człowieka sukcesu. Dlaczego ważne jest, aby opracować przemówienie dla osoby dorosłej, jeśli ma z nią pewne problemy? Może nie przeszkadza i nadal komunikować się na tym samym poziomie?\nCo jeśli mój ząb boli, a mój policzek jest spuchnięty?\nKażda osoba w jego życiu napotkała ból zęba, który jest naturalną reakcją organizmu na różnego rodzaju czynniki drażniące i wskazuje na chorobę zęba.\nMasaż antycellulitowy w bankach w domu\nZ znienawidzoną "skórką pomarańczową" spotykają się nie tylko dziewczęta o pysznych, bujnych formach, ale także proporcjonalni przedstawiciele płci pięknej, których postacie nie mają żadnych widocznych wad.\nTwaróg dla oczu: najlepsze domowe maski\nPowiedzieliśmy już o różnych domowych przygotowaniach do powiek i skóry wokół oczu, a dzisiaj przyjrzymy się mieszankom składników odżywczych na bazie twarogu. Ta żywność jest bogata w przydatne substancje, które wzmacniają delikatną skórę i zapobiegają różnym zaburzeniom w przyszłości.\nCo przepłukać usta strumieniem\nFlux jest dość powszechną chorobą, która, jeśli nie jest leczona, może mieć poważne konsekwencje.Jeśli masz objawy, możesz przyjmować leki lub środki folk, ale nie będziesz w stanie uniknąć wizyty u dentysty.\nUtrata stabilności lub dlaczego po zawrotach głowy i tym, co się dzieje w tym przypadku?\nLeczenie zapalenia przyzębia za pomocą środków ludowych jest najbardziej skuteczne\nLeczenie alergii u dzieci metodą ludową\nStrzykawka z rumiankiem do erozji szyjki macicy\nJak parzyć herbatę z kaliną?\nCzy możliwe jest wyleczenie stulejki bliznowatej bez operacji?\nW którym dniu pępowina noworodka zwykle odpada i na czym polega?\nUzupełnianie energii - proste sposoby\nUzupełnianie energii to proste metody. Energia jest podstawowym elementem naszego życia. Bez energii żadna z naszych komórek nie może żyć.Nasza zdolność do pracy i czas trwania aktywnego życia zależy od energii.\nAlkoholizm to straszny problem, który nękał ludzkość, ponieważ na jego podstawie wynaleziono alkohol i napoje. Obecnie istnieje wiele sposobów zwalczania tego złego nawyku, ale nie wszystkie z nich obiecują trwały efekt.\nŚrodki ludowe do zapobiegania udarowi.Szyszki z obrysu\nSzyszki gromadzą w lecie masę substancji leczniczych i przechowują je w sobie. W tych "puszkach" wszystko jest zachowane w swojej naturalnej postaci, a witaminy i fitoncydy oraz specjalny rodzaj tanin, które bardzo skutecznie zapobiegają śmierci komórek mózgowych.\nZłamanie ramienia z przesunięciem\nPrzyczyny powstawania halachionu dolnej powieki


Nowoczesne mechanizmy w Twojej kuchni - Aranżujemy\nSZUKAJ Nowoczesne mechanizmy w Twojej kuchni Autor: Urszula Tatur 24 lis 2016 09:01 Studio Starimex Max Kuchnie\nWspółczesne urządzenia AGD wyposażone są w innowacyjne technologie, które znacznie ułatwiają nam codzienne kuchenne czynności. Podobnie jest również w przypadku mebli kuchennych. Sprytne mechanizmy, inteligentne rozwiązania a to wszystko po to, aby wbić się w idealny minimalizm, czyli aktualnie panujący trend.\nTrzaskające drzwi i szuflady? To już przeżytek!\nRzadko spotykane w Polskich domach uchwyty na naczynia to bardzo praktyczne rozwiązania. Chronią talerze przed przesuwaniem się wewnątrz szuflady i rozbiciem. Jeden taki uchwyt zmieści nawet dwanaście talerzy, co ułatwia przechowywanie i utrzymanie zastawy w idealnym porządku. meble do kuchni nowoczesna kuchnia wyposażenie szafek Rekomendowane dla Ciebie


rewident | Niepoprawni.pl\nWszystkich odsłon: 3,199\nWybierz ocenęGive Mistrzowska manipulacja 1/5Give Mistrzowska manipulacja 2/5Give Mistrzowska manipulacja 3/5Give Mistrzowska manipulacja 4/5Give Mistrzowska manipulacja 5/5\nWszystkich odsłon: 1,858\nWybierz ocenęGive Cwaniacy i Papuasi 1/5Give Cwaniacy i Papuasi 2/5Give Cwaniacy i Papuasi 3/5Give Cwaniacy i Papuasi 4/5Give Cwaniacy i Papuasi 5/5\nWybierz ocenęGive Mirek się sprawdził, Zbyszka trochę szkoda. 1/5Give Mirek się sprawdził, Zbyszka trochę szkoda. 2/5Give Mirek się sprawdził, Zbyszka trochę szkoda. 3/5Give Mirek się sprawdził, Zbyszka trochę szkoda. 4/5Give Mirek się sprawdził, Zbyszka trochę szkoda. 5/5\nWszystkich odsłon: 4,922\nWybierz ocenęGive Lech Kaczyński musi przegrać wybory 1/5Give Lech Kaczyński musi przegrać wybory 2/5Give Lech Kaczyński musi przegrać wybory 3/5Give Lech Kaczyński musi przegrać wybory 4/5Give Lech Kaczyński musi przegrać wybory 5/5\nWybierz ocenęGive Jutro akcje idą w górę! 1/5Give Jutro akcje idą w górę! 2/5Give Jutro akcje idą w górę! 3/5Give Jutro akcje idą w górę! 4/5Give Jutro akcje idą w górę! 5/5\nWszystkich odsłon: 2,788\nWybierz ocenęGive Jacek, co się dzieje?! 1/5Give Jacek, co się dzieje?! 2/5Give Jacek, co się dzieje?! 3/5Give Jacek, co się dzieje?! 4/5Give Jacek, co się dzieje?! 5/5\nWszystkich odsłon: 5,284\nWybierz ocenęGive Narodziny przywódcy 1/5Give Narodziny przywódcy 2/5Give Narodziny przywódcy 3/5Give Narodziny przywódcy 4/5Give Narodziny przywódcy 5/5\nWszystkich odsłon: 2,130\nWybierz ocenęGive Popieram Wałęsę 1/5Give Popieram Wałęsę 2/5Give Popieram Wałęsę 3/5Give Popieram Wałęsę 4/5Give Popieram Wałęsę 5/5\nWszystkich odsłon: 5,881\nWybierz ocenęGive Czy to już PRL? 1/5Give Czy to już PRL? 2/5Give Czy to już PRL? 3/5Give Czy to już PRL? 4/5Give Czy to już PRL? 5/5\nmam pytanie. Czy już na zawsze zniknąłeś z S24. Szczerze Ci powiem ja tez o tym myślę. S24 już zszedł na psy. Dominuje tam lewactwo, poza tym...\nPozdrow go ode mnie i życz zdrowia\nMam nadzieję, że to nie efekt załamania rzeczywistością polityczną w Polsce.


Sobota w Dzierżoniowie » KS Górnik Polkowice\nSobota w Dzierżoniowie\nPrzed nami 10. kolejka piłkarskiej III ligi. Drużyna KGHM ZANAM Polkowice zagra na wyjeździe z Lechią Dzierżoniów. Początek spotkania o godz. 16.\nTrener zielono-czarnych Enkeleida Dobi nie ukrywa, że jego zespół jedzie do Dzierżoniowa po komplet punktów. Polkowiczanie po wygranej z liderem Stalą Brzeg awansowali na pozycję wicelidera i tracą do 1. miejsca tylko jedno oczko. Lechia zajmuje w tabeli 11. miejsce i traci do KGHM ZANAM Polkowice aż 10 punktów.\nW ubiegłym sezonie Polkowiczanie zdobyli z Lechią 4 punkty. Po remisie u siebie jesienią 1:1, wiosną KGHM ZANAM pokonał rywala w Dzierżoniowie 3:0. Zatem zdecydowanym faworytem spotkania powinni być piłkarze z Polkowic. Mecz zaplanowano na godz. 16.


SENIORZY: Start ligowej wiosny przesunięty - Raba Dobczyce\ndzisiaj: 728, wczoraj: 782\nogółem: 4 529 124\nSENIORZY: Start ligowej wiosny przesunięty\nautor: RedakcjaKSR, 2018-03-14 10:53\nNie dojdzie do skutku zaplanowany na tą sobotę zaległy mecz 6.kolejki Klasy Okręgowej pomiędzy Gdovią a Rabą...\nTo już trzeci termin, którego nie udało się zrealizować jeśli chodzi o rozegranie tego pojedynku. Początkowo mecz planowany był na 23 września, lecz z uwagi na złe warunki atmosferyczne został odwołany. Później Wydział Gier Podokręgu Wieliczka, prowadzący w tym sezonie rozgrywki Klasy Okręgowej, zdecydował że zawody należy rozegrać 18 listopada. Niestety, wtedy na przeszkodzie stanął fatalny stan murawy na obiekcie w Gdowie.\nTrzeci termin tego meczu ustalono więc na sobotę 17 marca 2018r. Jednak gospodarze tego meczu już wcześniej zdecydowali się poinformować nasz klub o zmianie terminu, gdyż murawa, co zrozumiałe, wciąż nie nadaje się do gry. W związku z tym nowy, czwarty już termin potyczki Gdovia - Raba, to środa 4 kwietnia godz.17:00.\nW związku z odwołanym meczem ligowym zespół Raby szybko znalazł sparingpartnera. Na tą chwilę "umówiony" jest mecz z Jordanem Zakliczyn (sobota g.15:00 boisko w Winiarach). Niestety prognozy nie są zbyt optymistyczne na najbliższe dni, więc ciężko obecnie wskazać czy i te zawody dojdą do skutku.\nŻeby jednak było ciekawie... Podokręg Myślenice ustalił na najbliższą niedzielę kolejną rundę rozgrywek Pucharu Polski! Nasza drużyna ma się zmierzyć w niedzielę 18 marca z Zielonką Wrząsowice.\nZachodzi jednak duże prawdopodobieństwo że i ten mecz nie zostanie rozegrany. Otóż jak poinformowali włodarze Zielonki - boisko we Wrząsowicach zostało zaatakowane przez... dziki i obecnie nie da się na nim rozgrywać meczów piłkarskich. Wstępnie zdeklarowali że zwyczajnie oddadzą mecz walkowerem - na oficjalną decyzję musimy jednak poczekać. Sprawa jest bowiem rozwojowa...


Przepis na francuskie danie - Gwiazdywkuchni.pl\nPrzepis na Francuskie danie\nJak zrobić Francuskie danie?\nUgotowane ziemniaki pokroić w plastry i obrumienić na połowie masła z łyżką oleju. Na reszcie masła zeszklić pokrojoną w krążki cebulę i wymieszać ją z ziemniakami, doprawić solą i pieprzem, dobrze wymieszać na słabym ogniu. Posypać pokrojoną natką pietruszki.\nDo przepisu na: Francuskie danie


Wybielanie zębów: fakty i mity – Prographics\nprog 30 czerwca 2020 9 lipca 2020 Brak komentarzy do Wybielanie zębów: fakty i mity\nWybielanie zębów to proces, w czasie którego dentysta Bemowo powoduje zmianę odcienia zębów pacjenta. Jest to proces skomplikowany, o którym warto trochę wiedzieć.\nNajważniejsze jest to, że wybielanie zębów to nie jest ich czyszczenie czy kolorowanie na jasne kolory. Jest to zmiana składu chemicznego tkanek zęba, co oznacza w praktyce, że dentysta Bemowo musi wykonać realne zabiegi medyczne. Polegają one na potraktowaniu zębów odpowiednimi substancjami chemicznymi, które po aktywowaniu zaczynają wchodzić w reakcje chemiczne z substancjami znajdującymi się w zębach. Skutki takiego zjawiska mogą być bardzo różne.\nWybielenie o kilka poziomów\nNajważniejszym i oczywiście pożądanym efektem jest wybielenie zębów. Można na nie liczyć zawsze, ale jak ostrzeże dentysta Bemowo, zazwyczaj udaje się wybielić zęby o kilka poziomów w specjalnej skali, która zostanie pacjentowi pokazana przed serią zabiegów. Jeśli oczekiwania pacjenta są nierealistyczne, możliwe jest nawet przerwanie zabiegów przed ich realnym rozpoczęciem, ponieważ takiego pacjenta nie da się zadowolić.\nNiektóre zmiany nie są też podatne na wybielanie, jeśli na przykład powstały w wyniku leczenia kanałowego starymi technikami. Wtedy ząb na zawsze zostanie odbarwiony.\nWybielanie nie boli, nie powoduje osłabienia zębów, nie wywołuje ich łamliwości i nie podnosi ryzyka złamania się zęba. To wszystko mity. Można jednak odzyskać zupełnie naturalną barwę zęba, która u wielu osób jest niebieskawa lub zielonkawa, czego nie widać spod naturalnych osadów usuwanych przez wybielanie. Co więcej, jeśli zabiegi będą prowadzone w sposób zbyt intensywny, może to skutkować powstaniem swoistej przezroczystości zęba, czyli wrażenia, że przenika przez niego trochę światła. Dlatego nie należy wybielać za bardzo.


Polscy pielgrzymi w drodze powrotnej z Rzymu wymieniali się wrażeniami\nkosciol.wiara.pl » 1050-lecie Chrztu Polski » Polscy pielgrzymi w drodze powrotnej z Rzymu wymieniali się wrażeniami\nMAURIZIO BRAMBATTI /PAP/EPA\tPapież Franciszek podczas audiencji jubileuszowej na Placu św. Piotra w sobotę 22 października\nSamolotem, który w niedzielę po południu odleciał z Rzymu do Warszawy, wracało kilka grup uczestników narodowej pielgrzymki Polaków. Niesamowite przeżycie - mówili o swoich wrażeniach.\nW czasie narodowej pielgrzymki jej uczestnicy wzięli m.in. udział w mszach w czterech papieskich bazylikach w Rzymie.\nPonieważ na rzymskim lotnisku, skąd pielgrzymi wracali do Polski trzeba było stawić się ok. godziny 13-14, pielgrzymi, którzy wracali niedzielnym samolotem do Polski, nie uczestniczyli w wydarzeniach zaplanowanych na ostatni dzień pielgrzymki - modlitwie Anioł Pański z papieżem Franciszkiem i popołudniowej mszy, którą odprawił w bazylice Świętego Piotra kardynał Zenon Grocholewski.\n"Nie szkodzi, widzieliśmy Franciszka w sobotę" - mówili pytani, czy nie żałują wcześniejszego wyjazdu.\nW oczekiwaniu na wylot do Warszawy pielgrzymi wymieniali się wrażeniami. "Przeżycie nie do opisania" - mówiło młode małżeństwo z okolic Łodzi. W Rzymie byli pierwszy raz, to także ich pierwsza pielgrzymka. "Chcemy być bliżej Kościoła, dopiero niedawno postanowiliśmy się bardziej zaangażować" - tłumaczyli.\nNajbardziej ożywiona dyskusja pielgrzymów dotyczyła tego, kto zdążył, a komu nie udało się zdążyć na sobotnią mszę w bazylice św. Pawła za Murami - na wejście tam trzeba było czekać w bardzo długiej kolejce.\n"Weszliście wczoraj do bazyliki?" - pytał młody ksiądz pielgrzymów z innej grupy. "Nie, wpuścili nas na samo błogosławieństwo, a przyjechaliśmy 45 minut wcześniej" - odpowiadali. "My byliśmy 2,5 godziny wcześniej, a i tak nie zdążyliśmy na sam początek" - mówili inni uczestnicy pielgrzymki.\nPielgrzymi byli bardziej zadowoleni z piątkowej mszy na Lateranie. Podobało im się też kazanie prymasa abp. Wojciecha Polaka, który wzywał do zgody mimo różnic i apelował o dialog.\nNajwiększe wrażenie zrobiło jednak na pielgrzymach spotkanie z Franciszkiem podczas sobotniej audiencji generalnej. Większość widziała go pierwszy raz, niektórzy - z całkiem bliska, gdy jechał papamobile po placu Świętego Piotra. Na lotnisku pielgrzymi pokazywali sobie zdjęcia zrobione podczas audiencji, porównując, na których najlepiej widać papieża.\nChoć dla pielgrzymów najważniejszy jest - jak sami podkreślali - wymiar duchowy takiego wyjazdu, byli zadowoleni że mogli również pozwiedzać. "To, co przeżyliśmy, jest dla nas i to, co zobaczyliśmy, jest dla nas" - mówiły dwie starsze panie z archidiecezji łódzkiej. "To, co człowiek zwiedzi, zostaje w pamięci, zamknie oczy i znowu to wszystko widzi, przypomina sobie, co wtedy czuł" - mówiły, podkreślając, że jeśli zdrowie pozwoli, wkrótce wybiorą się na kolejną pielgrzymkę, choć nie wiedzą jeszcze dokąd.\ndodane 24.10.2016 07:30\nTAGI| KOŚCIÓŁ,\tPAP,\tPIELGRZYMKA NARODOWA,\tWŁOCHY


Instrukcja obsługi Sigma BC 509 (72 stron)\nInstrukcja obsługi Sigma BC 509\nZobacz tutaj bezpłatnie instrukcję Sigma BC 509. Przeczytałeś instrukcję, ale czy odpowiada ona na twoje pytanie? Zadaj pytanie innym użytkownikom Sigma BC 509 na tej stronie.\nZadaj tutaj pytanie dotyczące Sigma BC 509 innym właścicielom produktu. Podaj jasny i wyczerpujący opis problemu i swoje pytanie. Im lepiej opisany jest twój problem i pytanie, tym łatwiej innym właścicielom Sigma BC 509 udzielić ci dobrej odpowiedzi.\nNie mogę zresetować zegara tym sam ustawić godziny i minut.\nLeon, 2017-08-27 12:05:48\nWitam posiadam licznik sigmaBC 509 zmienilem opony na wezsze o rozmiarze 26×1,25 a takiego rozmiaru niema w tabeli prosze o podanie kodu pozdrawiam tomek\nTomasz, 2018-07-11 14:29:24\nPLN 199.26 - B2B Partner\nPLN 257.07 - B2B Partner\nPLN 2999 - unitrailer.pl\nPeruzzo Bagażnik rowerowy na hak holowniczy SMB-13 Peruzzo 2 rowery\nPLN 1504 - unitrailer.pl


Znamy już pierwszych artystów, którzy wystąpią na London Eurovision Party! | Polscy Fani Eurowizji\nBy Joanna Nowotka 15 marca 2019 15 marca 2019 Eurowizyjne Newsy\nImprezy przedeurowizyjne to już tradycja! Zanim poznamy artystów w maju podczas Konkursu Piosenki Eurowizji, mamy okazję zapoznać się z nimi podczas tych imprez. To także możliwość ocenienia ich piosenek na żywo oraz porównania ich z oczekiwaniami. Jedna z nich odbędzie się w tym roku w Londynie! Znamy już 15 artystów, którzy pojawią się w Wielkiej Brytanii!\nLondon Eurovision Party odbywa się od 12 lat w znanej Café de Paris. Tegoroczna impreza odbędzie się w niedzielę, 14 kwietnia. Informacje o biletach można znaleźć na oficjalnej stronie koncertu. Znamy już 15 artystów, którzy wystąpią w Londynie. Są to zarówno artyści tegorocznej Eurowizji, ale także ci znani z poprzednich konkursów oraz preselekcji. W Londynie wystąpią:\nJurijus Veklenko (Litwa 2019)\nDarude & Sebastian Rejman (Finlandia 2019)\nLeonora (Dania 2019)\nMichela Pace (Malta 2019)\nMagdalena Tul (Polska 2011)\nBilal Hassani (Francja 2019)\nHolly Tandy (finalistka brytyjskich preselekcji UK: You Decide 2019)\nLake Malawi (Czechy 2019)\nEliot (Belgia 2019)\nSuRie (Wielka Brytania 2018)\nMichael Rice (Wielka Brytania 2019)\nLista uczestników tegorocznego London Eurovision Party nie jest zamknięta i wciąż się powiększa.\nKogo chcielibyście jeszcze zobaczyć w Londynie?\nBy Joanna Nowotka 15 marca 2019 15 marca 2019\nCzechy: teledysk do “Friend Of A Friend” gotowy!


Sąd ogłosił upadłość Rafinerii Nafty Glimar - RMF 24\nSąd ogłosił upadłość Rafinerii Nafty Glimar\nŚroda, 19 stycznia 2005 (20:14)\nSąd w Nowym Sączu ogłosił upadłość Rafinerii Nafty w Gorlicach. Firma jest zadłużona na miliard złotych, prawdopodobnie przestanie istnieć. Bankructwo – jak wielokrotnie informowaliśmy - groziło Glimarowi już od jakiegoś czasu.\nWniosek o ogłoszenie upadłości Rafinerii Glimar złożył 23 grudnia 2004 r. w Sądzie Rejonowym w Nowym Sączu zarząd spółki. Wcześniej z kieszeni podatników na program naprawczy firmy wydano kilkaset milionów złotych. Planu nigdy nie wykonano.\nFirma jest jedną z trzech rafinerii, położonych na południu Polski. Wraz z Petrobaltikiem, Rafinerią Jasło i Rafinerią Czechowice, miała być włączona do tworzonej wokół Rafinerii Gdańskiej, Grupy Lotos.\nGdańska firma opracowywała plan restrukturyzacji Glimaru, zgodnie z którym na bazie jego majątku miały działać dwie spółki: Lotos Park Technologiczny oraz Lotos Hydrokompleks. Miały one przejmą część pracowników zakładu. Nie wiadomo, czy po upadku zakładu plany te wejdą w życie.\nW rafinerii Glimar pracuje dziś 465 osób, w spółkach zależnych od niej kolejne 1200. A pracy w tym regionie nie ma - w Gorlicach jest obecnie 20-procentowe bezrobocie. Zakład jest najstarszą polską rafinerią. Powstał w 1883 roku w Gliniku Mariampolskim jako destylarnia wydzielająca naftę oświetleniową z ropy.\nNewsGorlicki „Glimar” chyli się ku upadkowi\nNewsPrzekręty w gorlickiej rafinerii\nNewsKoniec z prezentami dla rafinerii?\nNewsKonsolidacja po polsku, czyli zakupy Lotosu


Caritas, czyli co?: Szkolenia, ach szkolenia\nOstatnio w Caritas tyle się dzieje: przygotowywanie plakatów, szkolenia, wywiady dla telewizji. A ja co? NIE MAM CZASU!\nTrudno mi jednak długo funkcjonować bez wizyt w DCW. Dlatego też we wtorek byłam na "Herbacie z aureolą", gdzie spotkałam większość wolontariuszy Caritas, a w piątek przez kilka godzin pomagałam w biurze. Pracy było co nie miara. W tym dniu zaczynało się trzydniowe szkolenie z pedagogiki zabawy oraz z pracy z osobami uzależnionymi i zagrożonymi wykluczeniem społecznym, więc trzeba było spakować niezbędne rekwizyty. Nie sądziłam, że aż tyle rzeczy jest potrzebnych na takich warsztatach. Tak im zazdroszczę tego wyjazdu, gdyby nie mój kurs języka migowego, z pewnością byłabym z nimi.\nW środę nagrywany był materiał dla telewizji dotyczący przygotowań do Światowych Dni Młodzieży. Konkretniej dotyczył on akcji porządkowania grobów partyzantów, której podjęli się nasi wolontariusze i organizacje związane z patriotyzmem. Widziałam pierwsze, nieoficjalne materiały i bardzo mi się podobały, ciekawe jaki efekt będzie w telewizji. A dziś rozpoczęła się akcja, w planach mieli do uporządkowania 1000 grobów. Wierzę, że się im uda!\nNa szczęście nie omijają mnie wszystkie atrakcje oferowane przez Diecezjalne Centrum Wolontariatu. Zapisałam się na szkolenie z pracy z osobami niepełnosprawnymi i terminalnie chorymi. Jak może pamiętacie, we wrześniu już miałam "przygodę" z niepełnosprawnymi, może więc warto kształcić się w tym kierunku.\nZa tydzień mam egzamin na kursie języka migowego, więc (jeśli zdam), będę mieć troszkę więcej czasu na wolontariat. Chociaż czasem sama w to nie wierzę :) Doba jest dla mnie zbyt krótka. Wracam do swoich zobowiązań, miłego weekendu :)\nAutor: Unknown o 10/24/2015 06:22:00 PM