Kontrola treningu i walki sportowej – Blog sportowy\nWyniki kontroli treningu (badań diagnostycznych) stanowią podstawę racjonalnej oceny aktualnych możliwości zawodniczek, będąc tym samym główną inspiracją wyznaczania celów szkoleniowych. W ramach badań diagnostycznych są wykonywane testy oceniające poziom najważniejszych składowych sprawności i wydolności koszykarek. Testom za każdym razem towarzyszą pomiary wysokości i masy ciała oraz składu ciała (% tkanki tłuszczowej i body mass index, wyznaczane przy wykorzystaniu aparatu Futrex 6100).\nWydolność beztlenową diagnozowana jest Wingate testem. To klasyczna próba maksymalnej nocy beztlenowej, wykonywana na cykloergometrze. Obciążenie wysiłkowe dobiera się indywidualnie do masy ciała ćwiczącej, wg zasady:\nObc. (kg) = 0,075 x masa ciała (kg)\nZadaniem badanego jest uzyskanie, po komendzie „start”, jak największej liczby obrotów kończynami dolnymi i utrzymywanie jej przez 30 s pracy (Barr-Or 1987).\nZa pomocą sprzężonego z cykloergometrem programu komputerowego MCE wylicza się podstawowe parametry mechaniczne wysiłku, takie jak: moc maksymalną, wykonaną pracę, wskaźnik spadku mocy (w %).\nWingate test był w latach 1998-2003 wykonywany w SMS PZKosz W-wa trzykrotnie w każdym roku szkolnym. Otrzymane wyniki służyły w pierwszej kolejności do określania wartości obciążeń w specjalistycznym treningu koszykarskim oraz w zajęciach ogólno usprawniających realizowanych metodą interwałową.\nW zajęciach ogólnousprawniających wykonywano także próbę oceniającą biegową wytrzymałość szybkościową – bieg wahadłowy 10×20 m.\nPoziom wydolności tlenowej oceniany testem progu przemian anaerobowych (PPA). Test PPA przeprowadza się na bieżni mechanicznej – koszykarki wykonują 12-15 minutowy bieg z progresją prędkości co 3 min. z następującymi prędkościami: 6, 8,10,12 i 14 km/h. W każdych ostatnich 20 s każdego odcinka biegu pobiera się krew z palca ręki do oznaczenia stężenia LA. Przez cały cykl badań rejestruje się wartość tętna (HR), wykorzystując monitoring Sport-Testerem. Z wyliczonej krzywej mleczanowej odczytuje się progowe wartości tętna i prędkości biegu.\nWyniki badań pozwalają określić indywidualne różnice w poziomie możliwości biegowych dziewcząt. Znajduje to swoje odzwierciedlenie w intensywnym i regeneracyjnym treningu tlenowym. Każda zawodniczka zna swoją progową wartość prędkości biegu oraz tętna i w zakresie tych intensywności kształtuje swoją wydolność tlenową (także w treningu indywidualnym) To aktualnie najbardziej racjonalna droga tlenowego przygotowania wysiłkowego.\nDo pomiarów poziomu szybkości zastosowano następujące próby biegowe:\n1) 5 m – ocena szybkości startowej,\n2) 10 m – ocena szybkości startowej w połączeniu ze zdolnością uzyskiwania wysokiej prędkości na krótkim odcinku,\n3) 20 m – ocena szybkości biegowej na charakterystycznym dla koszykówki dystansie biegowym,\n4) bieg wahadłowy na trasie wokół pola podkoszowego, w sumie 30,5 m dystansu – ocena zwinności w połączeniu z szybkością startową, wymiar szybkości specjalnej.\nRezultaty testów szybkościowych są istotną informacją do planowania zajęć specjalistycznych oraz obciążeń biegowych w treningu właściwym szybkości.\nPrecyzyjna diagnoza siły mięśniowej zawodniczek przeprowadzona jest poprzez badanie wartości momentów sił mięśniowych w statyce oraz ocenę wyskoku na platformie tensometrycznej. Pomiar momentów obejmuje badanie siły w ruchach prostowania i zginania w stawach: łokciowym, kolanowym i biodrowym obu kończyn. Testowano także siłę chwytu na dynamometrze.\nUzyskane wyniki, będąc miarą ogólnego potencjału siłowego zawodniczek, są wykorzystywane do planowania obciążeń treningowych w okresie przygotowawczym (faza ogólnego przygotowania siłowego).\nDodatkowo, na zajęciach ogólnorozwojowych, stosuje się próby diagnozujące siłę dynamiczną. Wykonywano tutaj dwie próby:\na) rzut piłką lekarską 3 kg oburącz sprzed klatki piersiowej,\nb) rzut piłką lekarską 3 kg oburącz za siebie.\nStosuje się ponad to systematyczne monitorowanie zajęć szkoleniowych poprzez zastosowania monitorów pracy serca – Sport Testerów. Pozwalają one na bieżąco śledzić intensywność wysiłku, racjonalniej planować przerwy wypoczynkowe, nie przeszkadzając jednocześnie w wykonywaniu różnorakich ćwiczeń.\nKontrola walki sportowej to kolejny obszar diagnostyczny. Zdobywane tutaj informacje są podstawą obiektywnej oceny indywidualnych oraz zespołowych umiejętności specjalistycznych i służą wnioskowaniu np. o skali popełnianych błędów technicznych czy taktycznych. Kontrola tego typu oparta jest na analizie zapisu magnetowidowego meczu i jego statystyce przy wykorzystaniu arkuszy obserwacyjnych.\nTrener ma do dyspozycji arkusz oceny obejmujący 44 elementy techniczno-taktyczne. Ocena (w skali 5 punktowej) ma charakter subiektywny, jest jednak dokonana na bazie wielu obserwacji gier.\nTabela 3.7 prezentuje (przykładowo) taką ocenę dla 17-letniej koszykarki, grającej na pozycji centra.\nTabela 3.7. Ocena poziomu umiejętności techniczno-taktycznych zawodniczki A.C. (190/84, center). Skala ocen: 1 – niedostatecznie, 2 – dostatecznie, 3 – dobrze, 4 – bardzo dobrze, 5 – idealnie.\nTak zgromadzony materiał diagnostyczny, w połączeniu z trenerską oceną umiejętności specjalnych poszczególnych dziewcząt, jest podstawą opracowania ogólnego i indywidualnego programu szkolenia koszykarek SMS PZKosz Warszawa W tych ramach każda zawodniczka ma wyznaczone zadania do doskonalenia z zakresu przygotowania techniczno-taktycznego, jak również dla każdej z koszykarek dobierane są optymalne, co do rodzaju, objętości i intensywności, obciążenia treningowe.\n← Program szkolenia indywidualnego → Program rejestracji obciążeń treningowych


Promocje bankowe i nie tylko... : Bank SMART: Pierwszy bank mobilny\nFM Bank w ostatnich dniach trochę namieszał na rynku. Nazwa handlowa FM Banku (i wchłoniętego przez niego Polskiego Banku Przedsiębiorczości) została zmieniona na BIZ Bank.\nDziś zakomunikowana została kolejna informacja - powstał pierwszy w Polsce mobilny bank - Bank SMART (który jest częścią FM Banku).\nKilkanaście lat temu, a w przypadku niektórych banków nawet kilka lat temu, bankowość internetowa była nowością techniczną. Dziś dostęp do konta online traktujemy jak coś oczywistego, bez czego trudno się obejść. Z bankowości internetowej korzystają nawet seniorzy.\nW dzisiejszych czasach, gdy telefon/tablet umożliwia nam dość wygodne korzystanie z internetu, zwykła bankowość internetowa to już za mało. Wiele osób, zamiast korzystać z okrojonej strony w wersji lajt, woli zainstalować aplikację mobilną banku i móc dokonywać w niej praktycznie wszystkich operacji dostępnych w bankowości internetowej. Wygoda niesamowita. Sama nie raz stojąc w kolejce do kasy sklepowej sprawdzałam, czy aby na pewno mam wystarczająco pieniędzy na koncie, czy też robiłam przelewy jadąc komunikacją miejska.\nNie jestem więc zbytnio zdziwiona że powstał pierwszy bank mobilny.\nDla Twojej wygody Bank SMART został zaprojektowany tak, aby działać na każdym urządzeniu od telefonu po komputer.\nTo pierwszy, prawdziwy mobilny bank w Polsce.\nDzięki unikalnemu procesowi projektowania „mobile first” możesz być pewny, że to co tworzymy będzie inne niż u konkurencji: proste i funkcjonalne, a bank dostarczy tylko takie rzeczy, których naprawdę potrzebujesz.\nAplikacja Bank SMART póki co jest dostępna tylko dla osób, które korzystają z urządzeń z systemem android.\nNie jest to konto z samymi zerami w TOiP jak to jest w Koncie Wyższej Jakości Alior Banku. Ale też nie ma wymogu zapewnienia wpływu na konto.\nSmart Bank ma w swojej ofercie aktualnie konto oszczędnościowe o najwyższym oprocentowaniu całości wkładu. Niezależnie od tego, ile pieniędzy będziemy trzymać na koncie, oprocentowanie wyniesie 4% w skali roku.\nLiczę na to, że wraz z pojawieniem się nowego banku, pojawią się nowe ciekawe promocje :)\nZałóż SMART Konto >>\nAutor: Wyjadacz Wisienek o 20:55\nEtykiety: Bank SMART, bankowość mobilna, BGŻOptima, BIZ Bank, FM Bank, konto oszczędnościowe\nJa również chętnie pomogę w zdobyciu stówy od Inteligo :)


JEDNAK SIĘ UDAŁO – Koło Nr 1 PZW Słońsk\nTegoroczna zimowa aura przetestowała cierpliwość wędkarzy Koła nr 1, którzy od stycznia szykowali się do odbudowy następnych kładek i pomostów nad jeziorem Radachowskim. Zbyt cienki lód, a później brak możliwości dojazdu do jeziora z powodu roztopów i deszczowej pogody „podnosiły ciśnienie” wędkarzy, którzy siedzieli nerwowo na przygotowanych żerdziach, deskach, krokwiach i kilogramach gwoździ.\nWreszcie 9 lutego 2013 r. stworzyły się odpowiednie warunki do przeprowadzenia zaplanowanej akcji. Desperacja wędkarzy była bardzo duża, bo pomosty które zwykle buduje się z lodu, teraz odbudowano z wody, co dla obserwatorów z boku o tej porze roku mogło wydać się czymś nienormalnym.\nDuże słowa podziwu należą się kol. Łukaszowi Ziołańskiemu, który prawie 5 godzin spędził po pas w lodowatej wodzie wbijając pale i mocując podesty. Pomimo tego, że w akcji uczestniczyło tylko 12 wędkarzy udało się odbudować 6 pomostów, które uzupełniły stan ilościowy już istniejących. Coraz wyraźniej urealnia się idea posiadania na naszym terenie konkretnej bazy sprzętowej PZW pozwalającej na rozgrywanie różnego rodzaju zawodów w zbliżonych dla wszystkich warunkach.\nMiejmy nadzieję, że pomosty i kładki będą służyły sympatykom wędkarstwa przez wiele lat i nie podzielą losów niektórych połamanych lub spalonych na ownickim brzegu.\nW imieniu Zarządu Koła dziękuję Wójtowi Gminy panu Januszowi Krzyśków, Zarządowi Okręgu PZW w Kostrzynie nad Odrą, Zarządowi Koła nr 3 PZW w Kostrzynie nad Odrą za przekazanie środków finansowych na zakup materiałów budowlanych, panu Cezaremu Moskalskiemu za pomoc w pozyskaniu żerdzi.\nNajwiększe słowa podziękowania kieruję jednak do garstki wędkarzy, którzy nie szczędząc własnego czasu aktywnie zaangażowali się w realizację ambitnego planu. Słowa szacunku dla nieszczędzącego czasu, wysiłku i własnego zdrowia, koordynatora prac koledze Andrzejowi Strusiowi. Dziękuję przedstawicielowi Koła nr 3 w Kostrzynie nad Odrą kol. Janowi Włodarczakowi jak i kolegom Łukaszowi Ziołańskiemu, Markowi Krupa, Tomkowi Korolewiczowi, Waldkowi Szczotko, Markowi Łasińskiemu, Henrykowi Dudzińskiemu, Markowi Matuszakowi, Kazimierzowi Kot i Michałowi Sozańskiemu za ciężką pracę na rzecz środowiska wędkarskiego.\nwbijanie pali w dno\nnie można z lądu, to trzeba z wody\npierwsze w 2013 roku pływanie\nprzygotowanie do transportu żerdzi\npojazd kol. Marka Matuszka zdecydowanie pomógł\nwe czterech raźniej\n← Spinningowe szaleństwo\nPRACOWITE SZKOLENIE →\n4 kwietnia 2020, 03:49


"Bogate atomowe plany rządu", Dariusz Ciepiela, wnp.pl\n- rozpoczęcie poszukiwań lokalizacji nowego składowiska odpadów promieniotwórczych nisko i średnioaktywnych;\n- wydanie aktów wykonawczych do ustawy Prawo atomowe;\n- przygotowanie raportu na temat możliwości włączenia polskiego przemysłu w rozwój energetyki jądrowej;\n- przygotowanie samooceny i przyjęcie misji INIR (Zintegrowany Przegląd Infrastruktury Jądrowej);\n- przygotowanie projektu nowelizacji ustawy Prawo atomowe - implementacja dyrektywy w sprawie postępowania z wypalonym paliwem jądrowym i odpadami promieniotwórczymi.\nDepartament Energetyki Jądrowej Ministerstwa Gospodarki przypomina, że wiele działań związanych z rozwojem energetyki jądrowej zrealizowano już w 2011 r. I tak w grudniu 2011 r. rozstrzygnięto przetarg na wykonawcę ogólnopolskiej kampanii informacyjno-edukacyjnej nt. energetyki jądrowej. Przetarg wygrało konsorcjum firm Partner of Promotion, Migut Media i Maxus-Warszawa.\nWe wrześniu rozpoczęto konsultacje społeczne do Strategii "Bezpieczeństwo energetyczne i środowisko" oraz Prognozy jej oddziaływania.\nW lipcu wszedł w życie pakiet ustaw atomowych, co umożliwiło rozpisanie przez inwestora - Polską Grupę Energetyczną - przetargu na dostawcę technologii jądrowej.\nRozpoczęto również proces Strategicznej Oceny Oddziaływania na Środowisko w kontekście transgranicznym dla Programu Polskiej Energetyki Jądrowej (zgodnie z przepisami ustawy z dnia 3 października 2008 r. o udostępnianiu informacji o środowisku i jego ochronie, udziale społeczeństwa danego kraju w ochronie środowiska oraz oceanach oddziaływania na środowisko).\nW maju Sejm przyjął nowelizację ustawy Prawo atomowe, przygotowaną przez Ministerstwo Gospodarki i Państwową Agencję Atomistyki.\nW lutym Rada Ministrów przyjęła przygotowany przez Ministerstwo Gospodarki i Państwową Agencją Atomistyki projekt ustawy o zmianie ustawy Prawo atomowe oraz o zmianie niektórych innych ustaw.\nW styczniu Rada Ministrów przyjęła informację na temat stanu prac nad Programem polskiej energetyki jądrowej (PPEJ). W dokumencie określono harmonogram działań do 2030 r. koniecznych do wprowadzenia i funkcjonowania w Polsce energetyki jądrowej.\nZ oficjalnych deklaracji Ministerstwa Gospodarki oraz Polskiej Grupy Energetycznej wynika, że pierwszy blok w polskiej elektrowni jądrowej zostanie oddany do eksploatacji w roku 2020. Wielu ekspertów ocenia, że jest to termin nierealny, a oddanie nastąpi kilka lat później. Podczas VIII Kongresu Nowego Przemysłu, jaki odbył się w październiku 2011 r., Maciej Kaliski, wiceminister gospodarki, przyznał. że pierwsza elektrownia jądrowa w Polsce zostanie oddana do eksploatacji prawdopodobnie po roku 2020.


Żywienie bydła mlecznego i mięsnego – Harmony Nature\nLucerna jako pasza uzupełniająca dla bydła - efekty żywieniowe\nW porównaniu ze zbożami lucerna zawiera mniej energii ale więcej białka, soli mineralnych (zwłaszcza wapnia i fosforu w dobrej proporcji) oraz całej gamy witamin, mikroelementów czy kwasów organicznych i z tego względu jest cennym dodatkiem do pasz treściwych.\nLucerna jest rośliną bogatą w substancje odżywcze, które oddziałują na organizm krowy w następujący sposób:\nW Polsce przeprowadzono liczne badania, które jednoznacznie potwierdziły bardzo korzystny wpływ dodatku lucerny na osiągane parametry hodowli zwierząt rzeźnych [Z. Dolatowski, E. Grela, Karwowska; 2007-2008, Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie]. Lucernę dodawano do mieszanek paszowych o bardzo zróżnicowanych składach i badania te wykazały, że dodatek lucerny zawsze:\nzwiększał średnie przyrosty dzienne, przez co czas chowu skrócił się o ok. 10%.\nwystępowało mniejsze otłuszczenie osobnik\nwystąpiło zmniejszenie udziału kwasów tłuszczowych nasyconych na rzecz jedno – i wielo – nienasyconych tj. polepszenie dietetycznych właściwości mięsa\npoprawiał efektywność żywienia poprzez zmniejszenie zużycia paszy o 11%\nDodatkowe badania dotyczące jakości mięsa przeprowadzone przez Z. Dolatowskiego 2007 i M. Karwowską 2007-2008 Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie potwierdziły korzystny wpływ lucerny na jakość mięsa pochodzącego ze zwierząt karmionych paszami z lucerną. Stwierdzono, że dodatek lucerny, rośliny bogatej w przeciwutleniacze (witamina C, kwas ferulowy) skutkował:\nLucerna zawiera bardzo duże ilości witaminy E, która jest przeciwutleniaczem. W organizmie krowy, łącznie z selenem witamina E jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mięśni szkieletowych, mięśnia sercowego oraz zapobiegają ich zwyrodnieniem. Jako wydatny przeciwutleniacz chroni mięśnie zwierząt.\nW doświadczeniach wykazano, że białko z lucerny dorównuje wartością poekstrakcyjnej śrucie sojowej lub odtłuszczonemu mleku w proszku i może być stosowane jako wyłączne źródło białka dla krów mlecznych.\nLucerna jest najbardziej ekonomicznym źródłem białka dla zwierząt przeżuwających. E. Grela, Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie 2008 zaleca następujące dzienne ilości zielonki z lucerny:\nkrowy w okresie laktacji 15-30 kg/dzień (ekwiwalent 3-6kg suszu/pelletu)\njałówki do 400 kg masy ciała 10-20 kg/dzień, (ekwiwalent 2-4kg suszu/pelletu)\nmłode bydło rzeźne 5 kg/każde 100 kg masy ciała, (ekwiwalent 1kg suszu/pelletu)\ncielęta 3-5 kg/dzień, (ekwiwalent 0,6-1kg suszu pelletu)\nŹródłem włókna strukturalnego (błonnika pokarmowego) jest łodyga lucerny, bardziej zdrewniała niż liście. Włókno w przewodzie pokarmowym bydła jest kluczowe dla prawidłowego przebiegu procesów trawienia. Przeżuwacze przyswajają go w około 50-70 %.\nLucerna, jako surowiec przetwarzany przez naszą firmę jest koszona przed okresem pełnego kwitnienia. Dzięki temu, prócz wysokiej zawartości białka, poziom włókna ADF jest stosunkowo niski zaś poziom frakcji NDF wpływającej na pobieranie paszy –wysoki.\nW naszym kraju dominującą paszą objętościową dla bydła jest kiszonka z kukurydzy, która nie zapewnia właściwej postaci fizycznej paszy. Lucerna jest świetnym dodatkiem poprawiającym strukturalność diety (lepsze ślinienie i przeżuwanie) oraz korzystnie wpływa na motorykę żwacza.\nW przypadku krów mlecznych, dodatek lucerny do traw czy do kiszonki z kukurydzy pozwala także bilansować paszę pod względem białkowo-energetycznym czy ilości dostarczanego wapnia i fosforu.\nEfektywne wykorzystanie tłuszczów przez bydło i inne zwierzęta także jest uzależnione od poziomu witaminy E.\nLucerna ma także fito estrogeny, które (zwłaszcza kumestrol) wpływają na mleczność i poprawę płodności.\nBadania J. Yen z 2004, Journal of Animal Science, które dotyczyły redukcji wydalania azotu pokazały, że stosowanie mieszanki z dodatkiem suszu z lucerny w żywieniu zwierząt rzeźnych może efektywnie zmniejszyć wydalanie azotu w moczu przy zbliżonej produkcji odchodów (kału i moczu) w porównaniu z paszą typową. Chów staje się mniej obciążający dla środowiska.\nLucerna zawiera wielokrotnie więcej wapnia niż zboża i dodatkowo jest on bardzo łatwo przyswajalny tzn. 1 kg lucerny zawiera wystarczającą ilość wapnia aby zrekompensować niedobór z 4 kg pszenicy. Pierwiastek ten jest szczególnie istotny dla organizmu zwierzęcia w okresie rozwoju i wzrostu. Zboża mają niską zawartość wapnia aczkolwiek wysoki poziom fosforu. Lucerna ze swoją stosunkowo niewielką ilością fosforu poprawia tę proporcję i jest świetnym rozwiązaniem na osiągnięcie równowagi tych makroelementów w żywieniu bydła.\nWapń i fosfor są przyswajane przez organizm, gdy występują w stosunku około 2:1 i przy obecności witaminy D i magnezu (wartość dla osobnika dorosłego). Przyswajanie wapnia i fosforu ma istotne znaczenie przy karmieniu cieląt, ponieważ 80-90% tych pierwiastków zawarta jest w kościach.\nWitamina D odgrywa istotną rolę w rozwoju układu szkieletowego. W przypadku krów trzymanych w warunkach ograniczonej ekspozycji na światło występuje konieczność jej suplementowania.\nWitamina A z lucerny zapobiega występowaniu tzw. “kurzej ślepoty”, czyli niemożności widzenia po zmierzchu oraz porażeń. Witamina A (β-karoten) uczestniczy w budowaniu naturalnej odporności i powinna być regularnie dostarczana do organizmu ponieważ nie może on być magazynowana przez zwierzę. Witamina A ma istotne znaczenie w profilaktyce zapalenia wymienia.\nChlorofil to jeden z czterech poznanych w przyrodzie fitozwiązków o najsilniejszym działaniu odtruwającym (wiązanie i usuwanie metali ciężkich z organizmu) oraz przeciwnowotworowym – zapobiega nowotworom układu pokarmowego – jelit (okrężnicy, odbytu), żołądka oraz przełyku.\nWapń i potas mają właściwości odkwaszające organizm, zapobiegając kwasicy u krów.\nLucerna ma kilka cech, z powodu których bydło, zwłaszcza bydło mleczne nie może być skarmiane nią w ilościach nieograniczonych i jej stosowanie powinno odbywać się pod kontrolą doradcy żywieniowego.\nBiałko lucerny bardzo szybko ulega rozkładowi w żwaczu, dlatego najlepiej podawać ją jako składnik mieszanek TMR lub PMR. Przy niewystarczającej dawce energii (zbyt ubogi skład mieszanki paszowej) mikroorganizmy nie są w stanie wykorzystać całości amoniaku pochodzącego z rozpadu białka, co komplikuje pokrycie potrzeb na białko trawione w jelicie cienkim.


belka o śr. 10 cm\nsłup stelaża o śr. 7 cm\nłącznik słupów oraz drabin półpalisada o śr.6 cm.\nHuśtawka jest przeznaczona dla dzieci w wieku 3-14 lat. Maksymalne obciążenie: 70kg.\nHuśtawka Lena pojedynczy trapez, drabinka 300x220x22cm


parkun 8 czerwca odwołany! | parkrun Charzykowy\nAuthor Archives: charzykowybiuro\nPosted on June 5, 2019 by charzykowybiuro\nPodobnie jak przed rokiem w weekend, kiedy w Charzykowach odbywa się impreza triathlonowa, nasz 5-kilometrowy bieg się nie odbędzie. Zapraszamy w kolejną sobotę, a w ten weekend do kibicowania i podziwiania zmagań sportowców, których także znacie z parkruna\nPosted on January 15, 2019 by charzykowybiuro\nparkrun w dn. 19 stycznia w związku z żałobą narodową po tragicznej śmierci prezydenta Gdańska Pawła Adamowicza został odwołany. Zapraszamy w kolejną sobotę.\nPosted on December 16, 2018 by charzykowybiuro\n45 bieg parkrun Charzykowy odbył się w sprzyjających warunkach atmosferycznych, przy rześkim powietrzu i delikatnie prószącym śnieżku. Na starcie stanęło 32 biegaczy, w tym 4 debiutantów. Mieliśmy także okazję gościć biegacza z klubu Biegający Tczew – Pana Zygfryda Liban, który podczas naszego biegu uzyskał swój najlepszy parkrunowy wynik (22:04). Dodajmy, że pan Zygfryd reprezentuje kategorię wiekową Weteranów 75-79 ! Byliśmy pod ogromnym wrażeniem pokaźnego dorobku sportowego i niesamowitych wyników uzyskanych przez pana Zygfryda podczas jego ponad trzydziestoletniej przygody z bieganiem. Bardzo nam miło, że tak znakomity biegacz, który próbował się na niezliczonych trasach w całej Polsce jak i poza jej granicami, przejechał też niemałą odległość z Tczewa aby pobiec o poranku razem z nami !\nA co do naszych rezultatów to też byliśmy świetni\nPierwszy linię mety przekroczył Darek Ławecki, pokonując trasę w czasie 18:05, jako drugi zameldował się Wiesław Skwierawski z czasem 20:25, zaś na trzeciej pozycji uplasował się Wojciech Urowski, któremu pokonanie 5-kilometrowej trasy zajęło 21:38.\nWśród Pań pierwszą na mecie była Adrianna Drewczyńska, która pokonała trasę w czasie 20:42, przed Karoliną Szmaglińską na drugiej pozycji (24:59) oraz trzecią – Moniką Szymecką (25:49).\nWszystkim uczestnikom gratulujemy uzyskanych wyników i dziękujemy, że mimo trwających już na dobre przygotowań do Świąt, tak chętnie przybywacie na nasz parkrun!\nDziękujemy też naszym wolontariuszom, którzy 5 grudnia (o czym niestety zapomnieliśmy, ajjjj !) mieli swoje święto. A więc lepiej późno niż wcale… Z okazji minionego Międzynarodowego Dnia Wolontariusza chcielibyśmy podziękować Wam za to, że dzielicie się z nami swoim czasem, energią, a przede wszystkim sercem. Składamy Wam ogromne wyrazy wdzięczności i mamy nadzieję, że nigdy nie zabraknie Wam zapału do tej roboty\nPrzypominamy, że za tydzień edycja świąteczna (a więc stroimy się na gwiazdorów, reniferów, choinki, czy co tam Wam świątecznego w ręce wpadnie ) Warto byłoby w tym przedświątecznym biegu wpaść na 5 km do Charzykowa !!!\nPosted on December 8, 2018 by charzykowybiuro\n44 edycja parkrun Charzykowy była wyjątkowa ! Nasi biegacze i wolontariusze zaprezentowali iście zgraną paczkę i w promiennych nastrojach oraz mikołajowych czapkach przybili na nasze miejsce cotygodniowych, pięciokilometrowych biegów.\nDobra aura zauważalna była już przed startem, a prawdziwa inicjatywa cyklów Parkrun – czyli wspólne spotkania biegowe bez ogromnego parcia na wyniki, była idealnie odzwierciedlona. Każdy z nas lubi biegać, to sprawa oczywista, ale ile wspólne bieganie, wśród życzliwych sobie osób może nam dać, to chyba poczuł tego dnia każdy z nas.\nA skoro się zebrali to pobiegali… Jako pierwszy linię mety przekroczył Piotr Olkowski w pięknym czerwonym wdzianku. Zajęło mu to 21:51. Pierwszą panią była zaś Adrianna Drewczyńska, uzyskując czas 23:09. Wiemy, że potrafią szybciej…ale dzisiaj chyba nikt nie patrzył na czas. Ważny był wspólny bieg. To jest to! To jest parkrun! Na mecie były słodkości od Moniki i Ady, która świętowała z nami swoje drugie osiemnaste urodziny Ps. Meldujcie nam zawsze, jeśli macie coś ważnego do uczczenia - chętnie poświętujemy razem z Wami a odśpiewane wspólnie „sto lat” zawsze ucieszy !\nCieszymy się z każdego nowego uczestnika, każdy wprowadza swoją osobą coś ciekawego i indywidualnego. Dzisiaj powitaliśmy z radością w naszym gronie, znanego nam z wielu biegów - Henryka Kaak, który miejmy nadzieję, przezwyciężył trwale kilkumiesięczną kontuzję. Bo jak jest zdrowie, to chyba nie ma już innych wymówek żeby nie biegać, prawda?\nZachęcamy też wszystkich, którzy zastanawiają się nad dołączeniem do naszej sekcji wolontariuszy. Tam zawsze gwarancja mile spędzonego czasu - zgłoszenia: charzykowywolontariusze@parkrun.com\nTymczasem nie zwalniamy tempa i nie chowamy czerwonych czapek głęboko do szafy bo Gwiazdor za pasem !\nPosted on September 12, 2018 by charzykowybiuro\nPodsumowanie statystyczne parkrun Charzykowy #31, 8 września 2018 r.\nTo już tydzień od rozpoczęcia roku szkolnego ... ależ ten czas leci.\nNa starcie zjawiło się 34. zawodników, a pogoda tego ranka sprzyjała poprawie wyników! Dołączyło do nas siedmiu nowych uczestników (pięciu zawodników i dwie zawodniczki), a jeden z nowicjuszy zajął trzecie miejsce Aż sześciu uczestników poprawiło swoje dotychczasowe wyniki!\nEdycja ta była też wyjątkowo rodzinna, biegły siostry i mama z synami.\n❶ Łukasz KRIEGER\n❷ Mateusz DAJNOWSKI\n❸ Michał TRZUPEK\nRoman DĄBROWSKI, Jerzy KIEDROWICZ, Anna KRUK, Paweł KRUK, Renata LIETZ, Szymon LIETZ, Bartłomiej LIETZ, Amelia NEUMANN, Laura Anna RUZIEWICZ, Oliwia RUZIEWICZ, Wojciech SOBCZAK, Weronika SWAKOWSKA, Wojciech UROWSKI\nFotorelacje znajdziecie na naszym profilu na facebooku


Panasonic Lumix DMC-SZ8 | Fotoblogia.pl\nAparat kompaktowy Panasonic Lumix DMC-SZ8 to stylowy, niewielki sprzęt, którego premiera miała miejsce w 2014 roku. Do najważniejszych zalet modelu zalicza się rozbudowany system łączności i niezawodną matrycę.\nPanasonic Lumix DMC-SZ8 – parametry\nCyfrowy aparat kompaktowy Panasonic Lumix DMC-SZ8 wyposażony został przez producenta w matrycę CCD 16 Mpix i procesor Venus Engine. 24-milimetrowy, szerokokątny obiektyw zastosowany w tym modelu posiada 12-krotny zoom optyczny i 4-krotny zoom cyfrowy, a także 9-punktowy ciągły autofokus f/3,1–6,3 z detekcją kontrastu i funkcją rozpoznawania twarzy.\nZa ostrość fotografii wykonanej aparatem Panasonic Lumix DMC-SZ8 odpowiada również optyczny stabilizator obrazu, który rekompensuje drgania ręki, zwłaszcza podczas stosowania zoomu optycznego na dużym powiększeniu.\nModel Panasonic Lumix DMC-SZ8 zasilany jest akumulatorem litowo-jonowym. Wydajność baterii wynosi około 200 zdjęć, a zasilenie odbywa się poprzez kabel z końcówką USB. Poza tym sprzęt posiada wyjście do statywu.\nPanasonic Lumix DMC-SZ8 – zdjęcia i filmy\nOprócz podstawowych parametrów Panasonica Lumix DMC-SZ8 na jakość zdjęć i funkcjonalność sprzętu wpływają także liczne programy tematyczne i filtry cyfrowe. Spośród kreatywnych trybów wymienić można między innymi "Portret", "Przez szkło", "Zachód słońca", "Nocny krajobraz", "Portret nocą", "Wygładzanie skóry", "Krajobraz", "Wysoka czułość", "Gwieździste niebo", "Zwierzęta", "Sport", a nawet "Jedzenie".\nJeśli zaś chodzi o filtry cyfrowe w aparacie Panasonic Lumix DMC-SZ8, to do dyspozycji użytkowników pozostawiono między innymi efekty: jasna i ciemna tonacja, retro, sepia, dawne dni, ekspresja, obraz czarno-biały, wysoka dynamika, efekt miniatury, zabawki czy krosowania, mocny obraz i miękka ostrość, a także obraz jednobarwny i filtr gwiezdny. Ponadto model Panasonic Lumix DMC-SZ8 umożliwia wykonywanie panoramy oraz zdjęć seryjnych 1.2 kl./s.\nZdjęcia zapisywane są w formacie JPEG, filmy natomiast w formacie QuickTime Motion JPEG. Nagrania aparatem Panasonic Lumix DMC-SZ8 rejestrowane są w rozdzielczości HD.\nPanasonic Lumix DMC-SZ8 – Wi-Fi\nJednym z najważniejszych zalet kompaktu Panasonic Lumix DMC-SZ8 jest wbudowana łączność Wi-Fi. Dzięki niej możliwe jest błyskawiczne przesyłanie zarejestrowanych materiałów do mediów społecznościowych, a co za tym idzie szybkie dzielenie się nimi ze znajomymi i rodziną. Aby wykorzystać tę funkcję, należy aparat Panasonic Lumix DMC-SZ8 połączyć bezprzewodowo z innym urządzeniem wyposażonym w moduł, między innymi ze smartfonem czy tabletem.\nZastosowanie łączności ma jeszcze jedną korzyść, ponieważ urządzenie mobilne może być dla aparatu Panasonic Lumix DMC-SZ8 pilotem. To sprawia, że możliwe jest wykonanie zdjęcia czy nagranie filmu zdalnie. Funkcja sprawdzi się między innymi w przypadku zdjęć grupowych. Pozwala na zdalne operowanie zoomem, spustem migawki i ustawianie ostrości. Poza tym Panasonic Lumix DMC-SZ8 posiada funkcję Instant Transfer, a przez to wykonane zdjęcia lub nagrania trafiają automatycznie do połączonych urządzeń mobilnych.\nPanasonic Lumix DMC-SZ8 – wygląd\nAparat cyfrowy Panasonic Lumix DMC-SZ8 wyróżnia elegancka, cienka bryła o mocnych krawędziach. Obudowa została wykonana z aluminium, a jej części optymalnie spasowane. Z przodu znajduje się obiektyw o średnicy 2,4 cm, a także wbudowana lampa błyskowa. Z tyłu aparatu Panasonic Lumix DMC-SZ8 umieszczony został 3-calowy wyświetlacz 460000 pikseli, który stanowi również wizjer cyfrowy.\nPanasonic Lumix DMC-SZ8 – cena\nW dniu premiery na początku czerwca 2014 roku kompakt Panasonic Lumix DMC-SZ8 kosztował około 600 zł. Jego wartość po czterech latach spadła nieznacznie. W 2018 roku aparat kosztował średnio tylko 50 zł mniej.\nPanasonic Lumix DMC-SZ8 – dla kogo?\nAparat cyfrowy Panasonic Lumix DMC-SZ8 to propozycja dla osób, które fotografie wykonują amatorsko i doraźnie. Sprawdzi się podczas wycieczek, ponieważ jest zwinny, a jego bryła niewielka i lekka. Panasonic Lumix DMC-SZ8 to także świetny pomysł w przypadku początkujących fotografów. Łatwa obsługa pozwoli na wejście we wprawę.\n100-1600 ( to 3200/6400)\nPanasonic Lumix DMC-SZ8: Podobne aparaty fotograficzne\nPanasonic Lumix DMC-SZ8: newsy, testy i recenzje


Miasto - Nieczynny PSZOK - Tychy\n11 kwietnia 2019, 13:12:51\nW najbliższą sobotę 13 kwietnia PSZOK przy ul. Serdecznej będzie nieczynny. Jest to związane z pracami serwisowymi oraz modernizacją sieci elektrycznej.\nTrwa rekrutacja do klas sportowych\nOberhausen - nowe miasto partnerskie Tychów\nDziś (17.02.2020 r.) w Oberhausen została podpisana umowa partnerska pomiędzy miastem Tychy a miastem Oberhausen w Niemczech.\nUstawa likwidująca użytkowanie wieczyste była przygotowywana niemal dwa lata, a mimo to powstał dokument, który postawił przed samorządami zadanie niemożliwe do wykonania.\nPierwsze przejście podziemne pod DK44 otwarte\nPierwsze przejście podziemne, jakie powstało w ramach prowadzonej w Tychach modernizacji drogi krajowej nr 44, właśnie zostało oddane do użytku. To dobra wiadomość dla pieszych, rowerzystów oraz kierowców.


WYBORY. Rozwiązanie leży w rękach Prezydenta RP i jest Jego wyłączną, suwerenną decyzją | Niepoprawni.pl\nwilre - 9 Kwietnia, 2020 - 11:28\nKOMENTARZE do Autora\nSam Onufry Zagłoba by się tego fortelu nie powstydził, zatem chylę przed Waszmością czoła i kłaniam się nisko.\nNie jestem konstytucjonalistą i znając zachowanie totalnej hołoty stawiam beczkę piwa, że podniosą larum o dwie sprawy.\n- że PAD zrzekając się urzędu, kandydować nie może.\n- że to nowe wybory i na nowo trzeba rejestrować kandydatów.\nKażdy z tych punktów to nowy bałagan, bo znów nie ma żadnych ( wg. mojej wiedzy) przepisów, które regulowały by taką sytuację.\nPunkt dwa, przy utrzymaniu rygorów epidemiologicznych, to w ogóle kicha, bo jak zebrać podpisy? Warcholstwu byłoby to na rękę : nie ma Dudy ( kota), to opozycja ( myszy) harcują.\nPoza tym nie wiem, czy PAD może się zrzec urzędu 7 maja, skoro kadencję ma do 6 sierpnia, czyli czy w ogóle prezydent może się zrzec urzędu z dnia na dzień. I kto miałby takie zrzeczenie się przyjąć. Sejm? Zgromadzenie Narodowe?\nPytań i wątpliwości jest wiele, ale pomysł oceniam jako naprawdę dobry. Tyle, że wszystkie wątpliwości trzeba by bardzo jasno wyjaśnić i rozstrzygnąć.\nPrezydent zrzekłby się urzędu w kadencji 2015-2020, a nie bezterminowo.\nSkoro zrzeczenie nastąpiłoby przed wyborami, to nie byłoby prezydenta elekta i trzeba by zrobić nowe wybory.\nByliby jednak legalnie zgłoszeni kandydaci, mający wymaganą liczbę podpisów. Sądzę, że musieliby ponownie wyrazić zgodę na kandydowanie i wtedy ich podpisy liczyłyby się do nowych wyborów. Pewnie pojawiłaby się możliwość zgłoszenia nowych kandydatur, które musiałyby zebrać w określonym czasie podpisy.\nWszystko to mieści się w konstytucji i kodeksie wyborczym.\nCZYTAJ CAŁOŚĆ - https://www.salon24.pl/u/gargangruel/1035224,wybory-i-epidemia-okiem-laika\n9 Kwietnia, 2020 - 16:01\nEdku7 kwietnia 2020, 18:27\nPREMIER DONALD TUSK w czasie powodzi w 2010 roku - „Wciąż\nnie uważam za konieczne wprowadzenie stanu klęski żywiołowej,\nchoć mamy klęskę żywiołową. Jej wprowadzenie oznaczałoby\nbowiem przesunięcie wyborów”.\nTOMASZ SIEMONIAK – kiedy mu zacytowano tę wypowiedź Tuska z\n2010, nie mówiąc kto jest jej autorem, odpowiedział zszokowany –\nto zdumiewająca retoryka.\nRÓŻA THUN und TAXI,\nszefowa małopolskiego sztabu Bronisława Komorowskiego powiedziała\nw maju 2010 roku na antenie TOK FM -\nnie chciałabym, żebyśmy te ludzkie nieszczęścia\nwykorzystywali do przesuwania, lub nie, wyborów, my musimy\nsię absolutnie teraz skupić na pomocy”. To była\nna pytanie, czy przesunięcie wyborów byłoby korzystne dla PO.\nPolska dotknięta była wówczas falą powodziową.\n4. Cała Totalna Opozycja\nkrzyczy i aż tupie nóżkami w podłogę o konieczności\nwprowadzenia stanu wyjątkowego w Polsce a ich duchowy przywódca,\nPartii Ludowej podejmuje\ndziałania mające na celu wykluczenie z\nOrbana – za\nco? Za wprowadzenie na Węgrzech stanu wyjątkowego w celu opanowania\ncepami nie ma dyskusji,\nbo niby o czym? O zasadach, o przyzwoitości, o wartościach czy\nMyślę, że Pan Kaczor drażni się z Totalnymi i gra na czas, by\nwprowadzić 1 maja swojego człowieka na stanowisko Prezesa SN. Potem\nwprowadzi stan jaki uzna za stosowny a Totalni znów wpadną w stan\npodgorączkowy. A na wyznaczenie wyborów jest czasu a czasu. Jak ode\nmnie do lasu.\nNie, żebym podsłuchiwałem, ale Pani Sędzia mówiła głośno, rozmawiając przez telefon to i głuchy by usłyszał - Mam 3 telewizory. 2 takie normalne, tanie, ale trzeci drogi ubezpieczony. Jak będzie kończył 5 lat, to trzeba go jakoś uszkodzić, to dostanę nowy. #NadzyczajnaKasta\nWybory 2018 Prezydenta Warszawy\nWybory Prezydenta 2010 - Wyniki w przedziałach czasowych


Šikovné umývadlo pre deti\nDla zdrowia maluszka konieczne jest przygotowanie specjalnej umywalki\nTwoje dziecko. Kreskówka kształt i wzór zdobędą przychylność dziecka. To pranie\numywalka jest składana, dzięki czemu nie zajmie zbyt dużo miejsca, jest łatwa do przechowywania.\nNadaje się do mycia twarzy, stóp lub tyłka dziecka.\n-Rozmiar: około 37.00X36.50X11.00cm / 14.54X14.34X4.32 cala\n-Umywalka składana w kształcie kreskówki jest specjalnie zaprojektowana dla dziecka.\n-Składana konstrukcja jest wygodniejsza i łatwiejsza do przenoszenia, zapewnia większą wygodę.\n-Dzieci przyciągnie uroczy design, może służyć jako umywalka do mycia twarzy, tyłka itp.\n-Składana konstrukcja i lekkość, łatwe do wyjęcia.\n-Stabilna, przyjazna dla środowiska, łatwa do czyszczenia. Świetna umywalka dla dziecka.


KIG szacuje spadek eksportu na 1,9% r/r w VIII, oczekuje 5,8% wzrostu w 2019 r. - Money.pl\nStrona głównaGiełdaKIG szacuje spadek eksportu na 1,9% r/r w VIII, oczekuje 5,8% wzrostu w 2019 r.\nEksport zmniejszył się o 1,9% r/r do 17,09 mld euro w sierpniu 2019 r. (spadek o 11,23,9% m/m), wynika z szacunków Krajowej Izby Gospodarczej (KIG). Izba prognozuje, że w całym bieżącym roku eksport wzrośnie o 5,8% r/r do 215,1 mld euro, a w przyszłym roku - o 8% r/r do 245,8 mld euro.\nKIG szacuje wzrost eksportu na 10,7% r/r w IX, oczekuje 6,2% wzrostu...\nKIG szacuje wzrost eksportu na 2,5% r/r w X, oczekuje 6% wzrostu w 2...\nKIG szacuje wzrost eksportu na 8,4% r/r w maju i 7,2% w całym 2019 r...\nKIG szacuje wzrost eksportu na 6,2% r/r w lipcu i 6,9% w całym 2019 ...


Jakie zioła na przesuszone włosy? Naturalna pielęgnacja - Ulica Ekologiczna\n1. Przy pielęgnacji włosów musimy pamiętać o kilku czynnikach, istotne jest właściwa dieta, w posiłku dostarczamy mnóstwo mikro i makroelementów, które nie tylko wpływają na prawidłową pracę naszego organizmu, ale również mają pozytywny wpływ na nasza cerę i włosy pamiętajmy, aby nasza dieta była zróżnicowana w warzywa i owoce.\n2. Pijmy ziółka, które wzmacniają włosy, polecam zioła bogate w krzem np. skrzyp, ziele ogórecznika, ziele miodunki, kłącze perzu, ziele przytulii,ziele rdestu ptasiego – uwaga należy stosować zioła według zaleceń. więcej o ziołach zwierających krzem tutaj\n3. Kolejną sprawą jest odpowiedni wybór szamponów, unikajmy ze związkami SLS, SLES, mają działanie myjące i pianotwórcze, ale jednocześnie wysuszają skórę głowy, można stosować np. mydło do włosów,(pamiętajmy, że po stosowaniu mydła jako szamponu włosy należy zakwasić), inną ciekawą opcją jest domowy jajeczny szampon do włosów, zawarta w składzie lecytyna pięknie nawilża włosy,.\nAloes– działa osłaniająco, nawilżająco.\nSiemię lniane – żel sporządzony z nasion ma działanie nawilżające, powlekające, wygładzające.\nNagietek – Olej z nagietka stosuje się przy wypadaniu włosów, łupieżu, rozdwojonych końcówkach, braku połysku i puszystości włosów.\nCzarny Bez – działa nawilżająco, nabłyszcza.\nKorzeń łopianu – wzmacnia cebulki włosów, wpływa dodatnio na porost\nMelisa – ogranicza przetłuszczanie włosów, wzmacnia je i hamuje wypadanie.\nMleko – odżywiają, regenerują, nawilżają, nabłyszczają i wzmacniają włosy.\nCytryna – płukanka rozjaśnia, odświeża, ogranicza przetłuszczanie i przywraca naturalne pH skórze głowy.\nLawenda – działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo, ogranicza łupież, ogranicza przetłuszczanie włosów, dodaje im blasku i nadaje im piękny zapach.\nSkrzyp – wzmacnia cebulki włosowe, działa przeciwbakteryjnie, polecany do włosów z łupieżem.\nnaturalna pielęgnacjaTemat dniaurodawłosyzioła


Opinie o naszych zapachach - Miłośnicy, Aktywni i Zarejestrowani - część 8 Blog - Otuleni Zapachem\n» Opinie o naszych zapachach - Miłośnicy, Aktywni i Zarejestrowani - część 8\nOpinie o naszych zapachach - Miłośnicy, Aktywni i Zarejestrowani - część 8\nDodano: 04-05-2021 w kategorii: Otuleni Zapachem - Opinie autor: Zespół OZ\nZamówienie nr 4027 - pani Ania - zapach DKN 430 inspiracja Love\nZamówiłam flakonik perfum inspirowanych Chloe Love, bo oryginalnych już od dawna nie ma na rynku, a bardzo, bardzo za nimi tęskniłam. Uwielbiam ten zapach! Zamawiałam je z dużą niepewnością czy sprostają zawieszonej wysoko poprzeczce przez Chloe, ale moje obawy okazały się zupełnie bez pokrycia :) Zapach jest cudowny i trwały! Nie jest 1:1 jak Chloe Love, ale jest równie piękny! A pisze to zagorzała fanka Chloe Love ;) Piękny, pudrowy i delikatny zapach, który długo utrzymuje się na skórze.\nZamówienie nr 4036 - pani Joanna - zapach DK 955 inspiracja L'Eau D'Issey Pure Nectar\nPiękny delikatny zapach, idealny na ciepłe pory roku. Zapach bardzo trwały.\nZamówienie nr 4036 - pani Joanna - zapach DOR 653 inspiracja Alien Fusion\nTrwały, niebanalny zapach, ewaluujący z czasem w ciepłe tonacje. Polecam\nZamówienie nr 4036 - pani Joanna - zapach DOR 004 inspiracja Opium\nPerfumy bardzo trwałe, dla wielbicielek dominującego opium. Polecam\nZamówienie nr 4036 - pani Joanna - zapach DK 518 inspiracja La Vie Est Belle\nTrwałe, świeże, minimalnie odbiegające od oryginału. Polecam\nZamówienie nr 4015 - pani Cecylia - zapach DK 830 Soczysta Konwalia\nOstatnio zamówiłam perfum soczysta konwalia. W pierwszym momencie nie spodobał mi się, może wszedł w reakcję ze skórą. Dopiero po pewnym czasie przypadł mi do gustu. Warto poczekać by upewnić się o jego wartości. Polecam również konsultację z Panem Wojciechem. Dobrze zna się na swoim fachu.\nZamówienie nr 4024 - pani Monika - zapach DC 523 inspiracja A Girl in Capri\nZapach inspirowany Lanvin A Girl in Capri w wersji od Otuleni zapachem to coś pięknego! Pachnie niemalże identycznie, wyraźnie czuć jednocześnie słodycz cytrusów i gorzkość ich skórki. Zapach idealny na wiosenny i letni poranek, orzeźwiający a przy tym otulający jak miękki kocyk. Do tego bardzo trwały! Idealny :)\nZamówienie nr 4011 - pani Iwona - zapach DS 443 inspiracja For Her Pure Musc\nDla mnie po prostu bajka. Zapach czystości i delikatności z odrobiną czegoś nieokreślonego a bardzo zmysłowego. Zakochałam się w nim od pierwszego psiknięcia. Testowałam trzy dni, po czym zamówiłam jeszcze jedną butelkę. I jak na zapach delikatny to utrzymuje się długo na mojej skórze- bo aż do sześciu godzin.\nZamówienie nr 4011 - pani Iwona - zapach DKN 472 inspiracja Molecule 01\nMocna wersja to dla mnie kiler zabójca. Słaba wersja -tak, w mixie z innymi wybranymi perfumami podkręca je i daje pazurki i ząbki.\nZamówienie nr 3997 - pani Iwona - zapach DK 130 inspiracja Wonderlust\nZamówienie nr 3997 - pani Iwona - zapach DK 042 inspiracja Tiffany & Co\nZapach z kategorii bezpiecznych, nie za słodkie, nie za gorzkie. Mam wrażenie, że dużo kobiet wokół mnie nimi pachnie. Dla mnie zapach bardzo taki biurowy. Wow nie ma, ale z przyjemnością butelkę wypsikam do końca.\nZamówienie nr 4016 - pani Violetta - zapach DS 765 inspiracja Bottega Veneta\nOtoczona tym zapachem jestem jak w innym wymiarze. Życie się toczy, robię swoje, ale za każdym razem, gdy go poczuję, wznoszę się gdzieś w inną przestrzeń. Równoległą, piękną, lekką. Kocham po prostu. Są cudowne. Trwałość rewelacyjna, zapach nie różni się od oryginału.\nZamówienie nr 4005 - pani Agata - zapach UC 517 inspiracja Aqua Allegoria Orange Soleia\nTen zapach to dojrzała w słońcu słodko świeża pomarańcza. Optymistyczny zapach z ciekawym zakończeniem. Jak zwykle perfekcyjnie wykonany. Wierny z dobrym trwaniem i projekcją. Dla miłośników zapachów płynących z natury.\nZamówienie nr 3859 - pani Iza - zapach DOW 792 inspiracja Le Monde Est Beau\nZamówienie nr 3904 - pani Stella - zapach DK 999 Delikatna Frezja\nDelikatna Frezja....to zapach doskonały delikatny, z pazurkiem a przy tym pobudza zmysły przenosi na świeżą pachnacą porankiem łąkę skąpaną w kwiatach... Jest dla mnie The Best!!! Gratulacje Otulonym strzał w 10-tkę. Czekam na większą pojemność ;)\nZamówienie nr 3896 - pani Ania - zapach DC 562 inspiracja Lolita Land\nZapach dla miłośniczek gourmand, pogodny, czuję słodką pomarańczę i mnóstwo wanilii. Bardzo trwały.\nZamówienie nr 3897 - pani Ania - zapach Kwiaty w Kroplach Rosy\nZapach rzeczywiście dla bardziej dojrzałej kobiety, ma w sobie coś z klasycznych perfum sprzed lat. Bardzo zielony. Na mojej skórze utrzymuje się dość krótko i już po pół godzinie muszę dość mocno wwąchiwać się by go wyczuć, ale mimo to jest to piękna, kojąca kompozycja.\nZamówienie nr 3897 - pani Ania - zapach Green Gin (Zielony Gin)\nBardzo realistyczny zapach Ginu, mocno ziołowy. Zapach unisex, ale lekko ukierunkowany w stronę zapachu męskiego. Długo się utrzymuje na skórze ale nie ma zbyt dużej projekcji. Raczej delikatny. Bardzo ładny, ale polecam raczej mężczyznom.\nZamówienie nr 3567 - pani Teresa - zapach DK 356 inspiracja Simply\nOryginalny i energetyzujący zapach. Czuję w nim subtelną słodycz melona, łąkę z dzieciństwa, zapach traw, rumianek i dużo świeżego czystego powietrza. Super.\nZamówienie nr 3567 - pani Teresa - zapach DOR 028 inspiracja Narcisse\nMoje wrażenie tego zapachu, to nektarowa słodycz wymieszana z miętą. Zapach długo się utrzymuje, a ta słodko miętowa nuta nie słabnie, nie drażni.\nZamówienie nr 3890 - pani Marta - zapach DOW 048 inspiracja Liaisons Dangereuses\nNoszę ten zapach na sobie od kilku dni.\nNie wiem jak to możliwe ale ja na początku wyczuwam intensywną konwalię choć w składzie jej nie ma? Potem robi się słodko, przyjemnie i ciepło. Co dziwne pomimo, że jest słodko, to jest też bardzo świeżo. Zapach moim zdaniem świetny na okres wiosenno-letni.\nZamówienie nr 3860 - pani Stella - zapach DK 295 inspiracja My Way\nZapach WOW WOW WOW!!!!!\nPRZEPIĘKNY delikatny, subtelny zarazem z takim pazurem!\nBardzo długo się utrzymuje ;)\nZamówienie nr 3791 - pani Jola - zapach DOR 156 inspiracja Black Opium\nPrzez dziesięciolecia używałam Opium YSL. Sam zachwyt. Pojawiła się niby siby siostra tej edycji. Powąchałam, przeanalizowałam w sobie ów nowy eliksir i odstawiłam. Mój ukochany stwierdził, że to ,nie to. Po kilku latach odnowiłam przyjaźń z tajemniczym konkurentem poprzednika. Jestem zachwycona, wręcz uzależniona od alegorii komponentów. Gruszka wspaniale harmonizuje z kawą o smaku waniliowym. Ponadto wyczuwam drzewne nuty. Całość intrygująca. W miarę rozwijających się akordów zapachowych, jestem coraz bardziej uzależniona.\nZamówienie nr 3861 - pani Marta - zapach DOR 074 inspiracja Lost Cherry\nOj pokochamy się z tą czereśnią\nZamówienie nr 3791 - pani Jola - zapach DOR 581 inspiracja Decadence\nZapach zauroczył mnie kilkanaście m-cy temu w okresie późnego, chłodnego lata. Idealnie oddawał świat sadów śliwkowych z akordami ukochanej przeze mnie róży. Po dłuższej projekcji na mojej skórze , zaczęłam odczuwać drzewność i pudrowość. To mój świat zapachów. Kilka pań pytało, czym pachnę. Mówiłam, że Decadence Marca Jacobsa. Panie znały ów zapach, nie przypadł im do gustu dla nich samych. Ode mnie czuły czar niepowtarzalnego ogona drzewno kwiatowego. Używając go w ciepłe dni, tracił swoją zapachową ewolucję. Pozostaje w mojej kolekcji.\nZamówienie nr 3851 - pani Marta - zapach DKN 833 inspiracja Fucking Fabulous\nWow wow wow to jest cudowny zapach!!!! Ciepły, tajemniczy, elegancki. Kocham go\nZamówienie nr 3851 - pani Marta - zapach DOR 879 inspiracja Sahara Noir\nOj to nie dla każdego zapach. Ciężki, balsamiczny bardzo żywiczny.\nZamówienie nr 3833 - pani Jola - zapach DOR 563 inspiracja Midnight Poison\nZamówienie nr 3833 - pani Jola - zapach MC 599 inspiracja Aventus\nZamówienie nr 3833. Na początek próbka MC599 Aventus Creed. Rewelacja, to zapach mojego mężczyzny. Ubrany w odcienie owoców, kwiatów, mchu, ambry, wanilii jest kwintesencją elegancji, tajemniczego uwodzenia niepowtarzalnym zapachem dla dojrzałego mężczyzny. Oczywiście zamówiłam 50ml, które otrzymałam prawie natychmiast.\nCzęść 9 Część 7\nI zaczęło się. Wiosna!!! Jej zapach. KTOŚ by pomyślał: krokus, przebiśnieg, forsycja. Nic bardziej mylnego dla mnie. Odstawiłam moje ukochane tzw. zimowe otulajki i z niemałą rozkoszą weszłam pod mgiełkę Black Opium YSL. Moje wrażenia opiszę pod nazwą perfum.\nZapachy są cudowne. Trwałe z cudowną emisją. Wszystkie, które tu kupiłam uwielbiam. Jestem już chyba uzależniona


Norweska organizacja pomaga nam w Krakowie! - Internationaler Bund Polska\nNorweska organizacja pomaga nam w Krakowie!\nStrona główna/Aktualności, Centrum Wielokulturowe w Krakowie, Pomoc Ukrainie, Szafa Dobra/Norweska organizacja pomaga nam w Krakowie!\nJak pomagać ludziom uciekającym przed wojną? Skąd wziąć wiedzę jak działać w kryzysie – sprawnie i efektywnie?\nOd kryzysowego weekendu, pod koniec lutego, zastanawialiśmy się nad szybkimi rozwiązaniami. Kiedy dowiedzieliśmy się, że przyjeżdżają do nas, do Krakowa, wolontariusze z norweskiej organizacji Dråpen i Havet (eng. A Drop in the Ocean) wiedzieliśmy, że będziemy mieć dobre wsparcie. Ta grupa ludzi, niosła pomoc uchodźcom m.in w Grecji.\nNie było czasu na dzielenie się know-how. Na początku wolontariusze po prostu weszli do magazynów (m.in na Daszyńskiego 16) i pomagali segregować odzież, pościele, sortując i sprzątając.\nW kolejnej fazie norweska organizacja przejęła stery nad magazynem odzieży. Grupa zaplanowała go i wprowadziła system sortowania. Michalina, polka zatrudniona przez organizację, od kilkunastu dni koordynuje pracę wolontariuszy w inicjatywie Szafie Dobra w dawnej galerii PLAZA. Razem z nami (i ogromną grupą krakowskich ochotników, firm, osób indywidualnych) przygotowują i dbają o miejsce w którym uchodźcy z Ukrainy mogą bezpłatnie zabrać potrzebną odzież.\nOgromnie dziękujemy za Waszą pomoc, dzielenie się wiedzą, czasem i zaangażowaniem. Cieszymy się, że jesteście z nami, razem możemy pomagać lepiej!\nKrótko o Dråpen i Havet (po polsku: Kropla w Oceanie)\nDråpen i Havet jest organizacją zarejestrowaną w Oslo, w Norwegii. Zapewnia bezpośrednie i natychmiastowe wsparcie w obozach dla uchodźców i poza nimi. Dodatkowo stara się uświadamiać szerzej trudną sytuację osób zmuszonych do opuszczenia swoich domów. Działacze zajmują się dystrybucją niezbędnych artykułów, takich jak żywność, odzież i artykuły higieniczne. Prowadzą również edukację pozaformalną i zajęcia wspierające budowanie poczucia wspólnoty i przynależności.\nOrganizacja działa w Grecji na kontynencie i na wyspach oraz w Bośni i Hercegowinie. Ze względu na rosyjską inwazję na Ukrainę od końca lutego 2022 roku są również obecni i bardzo aktywni w Krakowie.\nfot. archiwum Dråpen i Havet, Michalina Ferdynus\nIB Polska2022-06-02T14:13:11+02:0017 marca 2022|Aktualności, Centrum Wielokulturowe w Krakowie, Pomoc Ukrainie, Szafa Dobra|


PIECZĄTKI Kraków wizytówki zamówienia i projekt pieczątki on-line przez internet express 30 minut\nCzęste pytania odnośnie pieczątek\nCzy można wykorzystać powtórnie stary automat lub inną obudowę ?\nNa jak długo wystarcza tuszu w automacie ?\nJakiego tuszu należy używać w automatach i pieczątkach z polimeru ?\nJakie dokumenty potrzebne są do zamówienia pieczątki ?\nCo powinno być na pieczątce firmowej ?\nIle kosztuje ekspresowe wykonanie pieczątki ?\nIle czasu trzeba czekać na wykonanie pieczątki ?\nIle kosztuje wstawienie logo firmy lub innego znaczka graficznego ?\nCzy wykonujemy pieczątki wg. wzoru dostarczonego przez Klienta ?\nCzy pieczątkę trzeba odbierać osobiście ?\nPłatność przelewem czy gotówką ?\nCzy wystawiamy faktury VAT ?\nCzy można liczyć na jakieś zniżki ?\nJaka jest różnica między pieczątką gumową a polimerową ?\nIle kosztuje pieczątka ?\nCo zrobić jeżeli pieczątka Źle odbija ?\nCzy można zmienić jedną linię tekstu w pieczątce?\nTak, można wykorzystać. Wymieniamy wtedy samą "gumkę" z tekstem i wklejamy do starego automatu.\nNajczęściej trzeba wymienić wtedy również wkład tuszujący, ponieważ na starym są odciśnięte ślady poprzedniej\npieczątki, i nowa nie tuszuje się dobrze. Czasem wystarczy poczekać kilka dni, aby stary wkład i nowa pieczątka\nwzajemnie się dopasowały, ale nie zawsze daje to efekty.\nTo zależy jak wiele razy odbija się pieczątkę. Przeciętnie jest to od kilku miesięcy do roku. Potem można tusz\nuzupełnić - chociaż producenci automatów zalecają wymianę wkładu tuszującego. W naszym zakładzie tusz\nPolecamy tusz firmy NORRIS - do kupienia u nas w zakładzie lub w sklepach papierniczych. Może być też tusz TRODAT, COLOP. Są też inne firmy produkujące tusze, ale trzeba uważać, bo niektóre powodują rozpuszczanie pieczątek polimerowych, ich puchnięcie (pieczątka rozciąga się, nie mieści się w oprawie i uszkadza się przy odbijaniu), rozpuszczanie kleju (taśmy klejącej), którym pieczątka jest przyklejona.\nFormalnie każdy może zamówić dowolną pieczątkę. Nie potrzeba więc żadnych dokumentów. Z ostrożności jednak przy zamawianiu pieczątek lekarskich, adwokackich, urzędowych prosimy o przedstawienie dokumentu potwierdzającego prawo do posiadania takiej pieczęci.\nPieczątka firmowa powinna zawierać: nazwę firmy, nazwisko właściciela lub określenie spółki (s.c., sp. z o.o., S.A.), adres firmy (pod którym działalność jest zgłoszona w ewidencji), numer regon, - numer NIP, - dobrze jest podać numer telefonu. Mogą być też inne informacje, np. numery kont bankowych, adresy sklepów firmowych.\nW terminie ekspresowym - 30 minut doliczamy 100% ceny polimeru czyli 2 x 2,2zł. za powierzchnię 1cm2\nPieczątki zamówione do godz.11 wykonujemy na godzinę 13 a zamówione po godzinie 11 z reguły są gotowe na\ngodzinę 16. lub na następny dzień rano.\nNajczęściej nie pobieramy za to dodatkowych opłat. Klient płaci więc wg. powierzchni polimeru. Wyjątkiem są\nsytuacje kiedy jest to bardzo złożona i pracochłonna grafika. Wtedy cenę uzgadniamy indywidualnie.\nNie przekracza jednak 15zł.\nTak. Najlepiej w takiej sytuacji dostarczyć wzór na dyskietce (format CorelDraw wersja 3; 5; 7) cdr, czcionki\nzamienione na krzywe lub dostarczone na dyskietce. Można też poprzez pocztę elektroniczną. Jeżeli nie ma takiej\nmożliwości, może być na papierze, wielkości zbliżonej do pocztówki. Jeśli jakość dostarczonego wzoru będzie\nnienajlepsza - niewyraźny lub zamazany rysunek, to po zmniejszeniu do rozmiaru pieczątki,\nmoże stać się ona nieczytelna.\nNiekoniecznie. Można poprosić kogoś o odebranie, musi tylko wiedzieć jaka jest treść pieczątki. Możemy też\nwysłać pieczątkę pocztą lub taksówką.\nGotówką lub przelew. Numer konta podajemy na fakturze, jest też na zakładce "Kontakt"\nTak. Przy odbiorze wystawiamy faktury VAT. W przypadku zamówień telefonicznych z wysyłką należy wysłać do\nnas upoważnienie na wystawianie faktur VAT bez podpisu odbiorcy.\nStali Klienci mają zniżkę 20%. Przy większych zamówieniach również udzielamy rabatów.\nPieczątki polimerowe dają duże możliwości: umieszczenie skomplikowanej grafiki, różnego rodzaju krojów\npisma (ozdobne), umieszczanie dowolnych tabelek, okręgów, łuków itp. Co w przypadku pieczątek gumowych\njest niemożliwe, mamy wówczas do dyspozycji jedynie kilka standartowych krojów i rozmiarów pisma.\nTo zależy od powierzchni roboczej (gumki, polimeru) i rodzaju obudowy. Gumka kosztuje 2,2zł za 1 cm2\nSzczegóły w cenniku. Obudowy automatyczne są droższe od standartowych (uchwyty drewniane, etui metalowe)\nlecz gwarantują nieporównywalnie lepszy efekt przy odbijaniu. Są też bardziej komfortowe.\nMożemy zapomnieć o brudnych poduszkach, tuszu itp.\nSŁABO ODBIJA - Może brakować tuszu - należy uzupełnić lub zmienić wkład tuszujący (patrz pyt. 3.), albo przyjść\ndo zakładu, uzupełniamy bezpłatnie.\nZALEWA - Może być to spowodowane nadmiarem tuszu. Należy go odsączyć bibułką, ręcznikiem papierowym,\nmoże być również spowodowane złym tuszem - np. tusze Pelikana i chińskie często zalewają. Trzeba wymienić\nwkład tuszujący lub próbować go osuszyć i zmienić tusz - ale to bardzo długotrwałe i brudzące zajęcie.\nNIERÓWNO ODBIJA - Może być zużyty wkład tuszujący - należy go wymienić Może być zużyty lub uszkodzony\npodkład gąbkowy pod "gumką" z tekstem (nie zawsze się go stosuje) - poprawimy w zakładzie na poczekaniu.\nOdklejona i przesunięta gumka - to najczęściej efekt użycia złego tuszu - można ponownie przykleić\n(zanim gumka uszkodzi się przy odbijaniu, bo wtedy trzeba zrobić nową).\nPRZESUNĘŁA SIĘ LUB ODKLEIŁA GUMKA Z TEKSTEM - Najczęściej spowodowane jest to złym tuszem. Zanim gumka\nulegnie uszkodzeniu należy przyjść do naszego zakładu - przykleimy ponownie.\nW żadnym wypadku nie należy robić tego samemu.\nJeżeli jest to konieczne to można. Ale nie dajemy gwarancji że taka pieczątka będzie sprawna dłużej niż kilka dni.\nNajczęściej nie odbija równo, wymieniona linia odkleja się i może zginąć - wtedy trzeba robić nową pieczątkę.\nWięc nie polecamy dorabiania pojedynczych linii.\nJeżeli jeszcze coś jest niejasne, prosimy nie wahać się zadzwonić lub odwiedzić nasz zakład osobiście.\nNa wszystkie pytania odpowiemy i doradzimy.\nPieczątki • Wizytówki i zaproszenia • Technologia • Zamówienie • Kontakt


Sprzedam suknię ślubną firmy Vivien Vigo model Marissa. Suknia jest biała, jednoczęściowa, u góry usztywniana. Koronka zdobiona nadającymi blask dodatkami. Suknia ma podpinany tren. Suknia układa się w literę 'A', dzięki elastycznemu kołu, które można wyjąć (dla osób wolących węższe u dołu suknie: Można ją zwężyć i nosić bez koła, ponieważ halka jest na tyle rozłożysta, że utrzymuje ładny fason sukni). Suknia pięknie podkreśla talię. Rozmiar 34-36, wzrost 164 cm + obcas 8 cm.\nSuknia jest używana (jestem pierwszą właścicielką), w stanie idealnym. Ze względu na koronkę i jej dodatki nie była prana chemicznie, lecz czyszczona ręcznie, dzięki czemu nie uszkodzono żadnego detalu.\n- długie rękawiczki,\nSuknię można zobaczyć na stronie producenta:\nwybierając kolekcję "Love Collection", a następnie suknię Marissa.\nDodatkowe zdjęcia prześlę mailem zainteresowanym. Suknię można przymierzyć i zobaczyć w Szczecinie (Pogodno).\nCena nowej sukni 2600 zł, moja cena: 1500 zł.


Sudan Południowy: Kuzyn prezydenta zastrzelił pięć osób wieszwiecej - tvp.info\nłz, mnie 04.06.2020, 13:48 |aktualizacja: 14:00\nSprawca jest w stanie krytycznym (fot. Pexels)\nPięć osób zginęło w strzelaninie w Dżubie, stolicy Sudanu Południowego. Sprawca został zatrzymany. Media ujawniły, że to kuzyn prezydenta kraju Salvy Kiir Mayardita. Okoliczności tragedii nie są znane.\nBarack Obama zabrał głos ws. protestów po śmierci Afroamerykanina George'a Floyda. Były prezydent USA powiedział, że obecna sytuacja to „okazja na...\nBiuro prezydenta potwierdziło, że w środę rano doszło do strzelaniny. Sekratarz prasowy głowy państwa teny Ateny Wek Ateny wydał oświadczenie, w którym wskazał, że prezydent „jest zasmucony incydentem, który miał miejsce w dzielnicy Sherikat w Dżubie”.\nW komunikacie dodano, że Mayardita potępił strzelaninę i wskazał, że wszczęto dochodzenie. „Sprawca został aresztowany i obecnie przebywa w stanie krytycznym w szpitalu, gdzie jest pilnowany przez funkcjonariuszy”.\nMedia informują, że mężczyzna, którym miał być syn prezydenta, zastrzelił pięć osób – czterech mężczyzn oraz kobietę. Ateny zdementował informację, że mordercą jest syn głowy państwa. „To daleki krewny prezydenta i działał sam” – zapewnił.\n„Podejrzany nazywa się Lual Akook Wol Kiir i jest kuzynem prezydenta. Syn prezydenta nazywa się Lual Salva Kiir Mayardit i nie jest zamieszany w incydent” – podkreślił.\nPo strzelaninie w Sherikat doszło do wystąpienia mieszkańców, którzy blokowali drogi i palili opony.\n#sudan południowy #salva kiir mayardit #strzelanina #afryka #dżuba


RØDE AI-Micro – miniaturowe studio nagraniowe - Magazyn T3\nRØDE AI-Micro – miniaturowe studio nagraniowe\nInterfejs audio do przenośnego, profesjonalnego nagrywania dźwięku.\nWiadomo, że najlepszą jakość dźwięku da się uzyskać jedynie w warunkach studyjnych, a nagrywanie za pomocą telefonu daje gorsze rezultaty. Teraz to się zmieni: najnowsza propozycja od RØDE pozwoli nam rejestrować profesjonalnie brzmiące audycje z poziomu smartfona.\nRØDE AI-Micro to dwukanałowy interfejs audio z wyjściem USB, przeznaczony do współpracy ze smartfonami, tabletami i komputerami. Urządzenie zostało wyposażone w dwa wejścia 3,5 mm z przedwzmacniaczami i automatycznym wykrywaniem podłączonego mikrofonu. Pozwalają one na nagrywanie dźwięku w jakości 24-bit/48 kHz. AI-Micro jest kompatybilne ze wszystkimi typami mikrofonów, od standardowych modeli ze złączem 3,5 mm, aż po mikrofony klapowe i urządzenia pracujące w trybie stereo. Sprzęt otrzymał także wyjście słuchawkowe, za pomocą którego możemy w czasie rzeczywistym monitorować nagrywaną zawartość.\nInterfejs od RØDE jest przeznaczony przede wszystkim do rejestracji dźwięku za pomocą smartfonów, ale przyda się nam nie tylko w terenie – może on także służyć do podłączenia mikrofonu 3,5 mm do laptopa, gdy jedyny minijack zajęty jest przez słuchawki. AI-Micro ma zaledwie 40 mm długości i waży 13 g, więc możemy spokojnie schować go to kieszeni. W zestawie z urządzeniem otrzymamy trzy przewody (USB-A, USB-C i Lightning), dzięki którym podłączymy go do dowolnego gadżetu. Interfejs jest także w pełni kompatybilny z aplikacjami RØDE Connect, RØDE Central i RØDE Reporter.\nRØDE AI-Micro jest już dostępny w przedsprzedaży. Urządzenie zostało wycenione na 80 USD (ok. 320 PLN).\nW tym artykule:mikrofon, Polecane, RODE\nTEST: Røde Vlogger Edition Filmmaking Kit for iOS\nWbrew nazwie, z tego kompaktowego zestawu skorzystają nie tylko vlogerzy.


Gdzie są takie ceny po 1300 zł??? Janów Lubelski może??\n"Siej grykę i proso a będziesz chodzić boso" starzy ludzie tak kiedyś mówili , opłaca się siać teraz grykę? Właściciel gorzelni z sąsiedniej wioski ma podobno 80ha gryki.\nczy desykujecie grykę przed zbiorem i co z cenami\nJa gryki przed zbiorem nie pryskam glifosatem.\nJa już 4ha z 12ha z talerzowałem, Chwasty zagłuszyły grykę a zwierzęta zrobiły swoje, pozostała gryka poczeka jeszcze 1-2 tygodnie do desykacji ale cudów nie będzie, jakaś dziwna jest tego roku. W mediach piszą że susza panuje na Białorusi i części Rosji i ciekaw jestem czy to się przełoży na cenę. Jak nie będzie 2 zł netto to już nie będę siać tego cudu i na pewno nie sprzedam handlarzom po 1.2 zł choćby miałbym czekać 5 lat.\nJa prysnę czymś ze 2 l na ha bo mam dużo zielska,myślę że cena będzie podobna do zeszłorocznej.\nWitam,jest ktoś z lubelskiego w Janowie np. ile płacą\nZ Janowa biorą po 1100 zł za tone. Jutro ma przyjechac do mnie po gryke\nCiekawe że ceny gryki na Litwie podawane są z mazowieckiego albo z lubelskiego. Może komuś zależy aby sztucznie zaniżyć ceny. Mafia gryczana dołuje ceny a cena kaszy jakoś nie tanieje. Wręcz odwrotnie. Niby nadprodukcja a jeżdżą jak najęci po podwórkach i zbierają po dwie tony.\nandrzej1988 czy zabrali ci grykę,bo ja wczoraj popryskałem bo mokra\nW okolicach janowa lubelskiego po 1100 + VAT.\nEdytowano Wrzesień 8, 2014 przez iblue\nPodkarpackie po 1100zl\nZaraz po sezonie po 1100 moja poszła właśnie, teraz się coś zmieniło?


Śmierć uczestnika triathlonu w Poznaniu. Wszczęto śledztwo - WP Wiadomości\npoznańśledztwotriathlonszpitalprokuraturaaleksander rosagnieznoenea challenge poznańsekcja zwłokstanisław rusekwaldemar radeckiwielkopolskiewiadomości poznańtylko w wp\nProkuratura sprawdza, czy poznański triathlon, w czasie którego zmarł 44-letni zawodnik, był właściwie zabezpieczony. Cały czas nie jest znana przyczyna śmierci uczestnika, którym okazał się ks. Waldemar Radecki z Gniezna.\nDo tragedii doszło w sobotę, pierwszego dnia imprezy Enea Challenge Poznań. Tuż po starcie odcinka pływackiego (zawodnicy mieli do przepłynięcia 1500 m) jeden z uczestników poprosił o pomoc ratowników wodnych. Gdy ci wyciągnęli go z wody, mężczyzna był już nieprzytomny. Reanimacja prowadzona w karetce pogotowia nie przyniosła rezultatu – mężczyzna zmarł.\nJak się okazało, był to ks. Waldemar Radecki, 44-letni proboszcz jednej z parafii w Gnieźnie. Duchowny słynął z aktywnego trybu życia, zwłaszcza lubił bieganie. Przygotowywał się długo do startu w poznańskim triathlonie i jak wynika z nieoficjalnych informacji od członków jego rodziny, ksiądz nie miał problemów ze zdrowiem.\nW poniedziałek lub wtorek w Wielospecjalistycznym Szpitalu im. Józefa Strusia przy ul. Szwajcarskiej w Poznaniu miała zostać przeprowadzona sekcja zwłok. Jednak do niej nie doszło.\n- Została wstrzymana, ponieważ prokuratura wszczęła śledztwo w sprawie śmierci mężczyzny, a w takiej sytuacji sekcja zwłok zostaje przeprowadzona w Zakładzie Medycyny Sądowej – mówi Wirtualnej Polsce Stanisław Rusek, rzecznik prasowy szpitala.\nPotwierdza to Jacek Duszyński, kierujący Prokuraturą Rejonową Poznań-Nowe Miasto.\n- Śledztwo ma wyjaśnić, czy impreza była właściwie zabezpieczona – mówi w rozmowie z Wirtualną Polską. – Sekcja zwłok już się odbyła, ale biegli wstrzymali się z wydaniem opinii o przyczynie śmierci do czasów uzyskania wyników badania histopatologicznego. Te mają być znane w ciągu dwóch-trzech tygodni – dodaje.\nPonieważ poznański triathlon to zawody amatorskie, uczestnicy nie musieli przechodzić obowiązkowych badań, które są standardem w imprezach z udziałem zawodowych sportowców. Wymagano jedynie podpisania oświadczenia o stanie zdrowia, który pozwala na start.\n- W ramach opłaty startowej każdy zawodnik mógł skorzystać w promocyjnej cenie z badań lekarskich w przychodni IKAR, z którą współpracujemy od lat – wyjaśniał w niedawnej rozmowie z Wirtualną Polską Aleksander Rosa, rzecznik prasowy zawodów Enea Challenge Poznań. – Z możliwości badań skorzystało zaledwie 80 zawodników. Wśród nich nie było ks. Waldemara – dodaje.\nNad bezpieczeństwem zawodników na odcinku pływackim czuwało 32 ratowników wodnych, którzy zauważyli, że ks. Radecki potrzebuje pomocy i szybko wyciągnęli go z wody. Nieprzytomnego reanimowano w obecnej na miejscu karetce pogotowia.\nMłoda kobieta została zgwałcona nad jeziorem Malta w Poznaniu


Puchar – myMMA.pl\nZapraszamy na ALMMA 165 w Poznaniu – Puchar Wielkopolski Zawody odbędą się w sobotę 16 marca 2019 r. w Poznaniu na hali sportowej Szkoły Podstawowej nr 72 przy ul. Newtona 2. W dniu zawodów rozegrane zostaną turnieje MMA: – Junior – Pierwszy Krok – Ograniczona Formuła Senior – Full Contact – Kobiet OFS oraz Turnieje BJJ No Gi w formułach: Białe i Kolorowe Pasy. Każdy z uczestników otrzyma pamiątkową koszulkę. W dniu zawodów od godz. 8:00 odbędzie się kurs sędziowski – zgłoszenia prosimy przesyłać na adres slawomir.cypel@o2.pl. Szczegółowe informacje i zgłoszenia na stronie www.almma.pl.\nZapraszamy na ALMMA 127 w Sochaczewie – VI Puchar Pamięci Żołnierzy Wyklętych\nZapraszamy na ALMMA 127 w Sochaczewie – VI Puchar Pamięci Żołnierzy Wyklętych Zawody odbędą się 12 marca 2017 r. na hali sportowej MOSiR przy ul. Olimpijskiej 3. W dniu zawodów rozegrane zostaną turnieje MMA: – Junior – Pierwszy Krok – Ograniczona Formuła Senior – Full Contact – Kobiet OFS oraz Turnieje BJJ No Gi w formułach: Białe i Kolorowe Pasy. Sponsorem głównym zawodów jest firma Extreme Hobby TM. W dniu zawodów od godz. 8:00 odbędzie się kurs sędziowski – zgłoszenia prosimy przesyłać na adres slawomir.cypel@o2.pl. Szczegółowe informacje i zgłoszenia na stronie www.almma.pl.\nUFC 203 – najlepsze akcje gali w zwolnionym tempie – video\nBy Bartosz Sobczak 14/09/2016\nNajlepsze akcje gali UFC 203: Stipe Miocic vs. Alistair Overeem w zwolnionym tempie https://www.youtube.com/watch?v=c-ePO6Vbnjc


Ma passion: Moja gąska\nKamino 15 maja 2011 05:06\nDziękuję za udział w mojej zabawie, mam nadzieję że może następnym razem się uda.Pięknie wyszywasz ...niesamowite projekty !\nula 15 maja 2011 05:17\nśliczna :), lubię patrzeć, jak powstaje nowe dzieło :))a wariacja kolorystyczna super, taka holenderska w klimacie :)\nZMIERZCH LUNY 18 maja 2011 00:52\nWpadłam by Ci podziękować za gratulacje z powodu wygranej w candy i.. zawiesiłam oczy na Twoim dziele! widzę ogromne postępy! a obraz już jest przepiękny!\nAldona 18 maja 2011 01:36\nDziękuję za miłe komentarze. Chwilowo jest w dołku. Człowiek nie jest w stanie przewidzieć kiedy świat mu się zawali. U mnie nastąpiło to właśnie teraz. Przez ostatnie dni nic nie powstało. Mam nadzieję, że wkrótce powrócę do świata żywych i będę kontynuować bloga i moją pasję. Pozdrawiam Aldona\nPAKMA 19 maja 2011 00:10\nCiesze sie, ze dolaczylas na moim blogu do zabawy "Podaj dalej" :) Prosze tylko, o przeslanie danych do wysylki na moj e-mail: pakma24@gmail.com\nDzieki!!! Pozdrawiam :)\nagea 20 maja 2011 11:42\nDmosia 23 maja 2011 00:07\nDziękuje za odwiedziny i sympatyczny komentarz na moim blogu. Twoja dziewczynka z gąską bardzo mnie zauroczyła, cudeńko.\nula 23 maja 2011 05:04\nLepiej już u Ciebie ?, poradziłaś sobie?\npytam, bo sama miewam lepsze i gorsze dni, o takie życie, nieraz mija parę dni i to, to, co było takie trudne , widzę potem w innym świetle jak minie trochę czasu. Albo się oswajam i dlatego to tak wygląda :)\nAnioły Anielki 23 maja 2011 09:09\nDziękuję za komentarzyk, gąska śliczna.papa\nMysia 26 maja 2011 03:55\nKochana już wcześniej Ci pisałam jak bardzo mi się ten hafcik podoba, a ta wersja w niebieskościach jest cudna, może jak kiedyś się zmierzę z tym hafcikiem, to spróbuje w takich właśnie kolorkach ;o)\niza 28 maja 2011 04:51\nrewelacja, krzyzyki cudne w Twym wykonaniu :)\nyvonne 31 maja 2011 03:59\nDobrze ,że są te krzyżyki:). Obrazek cudny. Już jest co podziwiać, a co dopiero jak będzie skończony. Zajrzę na pewno aby sprawdzić. Pozdrawiam:)\nJasmin 4 czerwca 2011 12:59\nZ zainteresowaniem śledzę twoje postępy, a dziewczyna w niebieskościach też pikna.\nPOD GÓRĘ A PÓŹNIEJ NA SKRÓTY 11 czerwca 2011 06:58\ndarias 21 lipca 2011 11:07


Fantazje Zielonogórskie 2021 – Fahrenheit\nKonkursy Fahrenheit Crew - 15 marca 2021\nFantazje Zielonogórskie to konkurs na opowiadanie fantastyczne inspirowane przeszłością, teraźniejszością lub przyszłością Zielonej Góry.\nTeksty powinny być osadzone w konwencji szeroko pojmowanej fantastyki (sci-fi, fantasy, horror, legendy miejskie, realizm magiczny, itp.) splecionej z wątkami zielonogórskiej historii lub codzienności.\nTematem przewodnim 11. edycji Fantazji Zielonogórskich są URBAN LEGENDS, konwencja związana z szeroko rozumianą CIEMNĄ STRONĄ ZIELONEJ GÓRY (miejskie legendy, opowieści szeptane półgłosem, zrodzone z plotek, dawnych zbrodni, fantazji itd.)\nPrace liczące maksymalnie 35 tysięcy znaków należy nadsyłać drogą elektroniczną (fantazjekonkurs@gmail.com) do 30 czerwca 2021 roku. Zwycięzca, wyłoniony prze jury do końca lipca 2021, otrzyma nagrodę pieniężną, a wszystkie najlepsze utwory zostaną opublikowane w antologii pokonkursowej.\nWręczenie głównej nagrody będzie miało miejsce podczas Zielonogórskiego Festiwalu Fantastyki „Bachanalia Fantastyczne” 2021 (o ile impreza się odbędzie – w innym przypadku, nagroda zostanie przekazana za pośrednictwem poczty lub innego przewoźnika).\nOrganizatorem konkursu jest Zielonogórski Klub Fantastyki Ad Astra.\nRocznica urodzin Harry’ego Harrisona\nCo czytał Stanisław Lem?\nWeekend pod znakiem konwentów\nAktualności Fahrenheit Crew - 13 września 2017\nPonownie powiedzieć, że trzeci weekend września (15-17.09.2017) wypełniony jest różnymi fantastycznymi konwentami,…\nZazwyczaj przy pisaniu relacji z konwentów jest pewien problem. Co tu dużo…\nAktualności Fahrenheit Crew - 5 kwietnia 2017\nFantazje Zielonogórskie to konkurs na opowiadanie fantastyczne inspirowane przeszłością, teraźniejszością lub przyszłością…\nRamez Naam „Crux”\nPatronaty F-ta Fahrenheit Crew - 20 listopada 2013


Strażacy wykonali kabinę dezynfekcyjną dla szpitala w Kędzierzynie-Koźlu\n22 maja 2020 odbyło się przekazanie kabiny do dezynfekcji dyrekcji szpitala jednoimiennego w Kędzierzynie-Koźlu.\nKabina została wykonana przez mł. kpt. Łukasza Połomskiego inicjatora, pomysłodawcę, wykonawcę i koordynatora oraz mł. asp. Tomasza Tułę współtwórcę projektu i wykonawcę – funkcjonariuszy Komendy Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Kędzierzynie-Koźlu.\nKabina ma za zadanie dezynfekcję personelu medycznego, który pracuje na oddziale zakaźnym szpitala. Projekt został wykonany samodzielnie przez kędzierzyńsko-kozielskich strażaków z elementów pozyskanych od lokalnych przedsiębiorców.\nKabina to uniwersalna mgłowa instalacja dezynfekująca, przeznaczona do unieszkodliwiania wirusów, bakterii i grzybów. Instalację opracowano z myślą o dezynfekcji pracowników poprzez przejście przez strumień dezynfekujący, tak zwaną kurtynę dezynfekującą.\nGłównym elementem rozwiązania jest system zraszania rozpylający środek dezynfekcyjny za pomocą 16 dysz mgłowych zabudowanych po 8 sztuk z dwóch stron. Daje to optymalne warunki do „zabicia” wirusów, ponieważ osoba wchodząca jest cała pokryta środkiem dezynfekcyjnym.\nInstalacja wyposażona jest ponadto w hydrofor, który utrzymuje odpowiednie ciśnienia w przewodach rozprowadzających środek dezynfekcyjny. Pozostałe skropliny spływają do specjalnego zbiornika ustawionego pod kabiną – nie jest w tym wypadku wymagana instalacja kanalizacji. Metoda dezynfekcji pozwala personelowi medycznemu czuć się bezpiecznie po wyjściu z niej oraz swobodne i bezpieczne zdjęcie ubrania, które zostanie zdezynfekowane.\nOpracowanie i zdjęcia: KP PSP Kędzierzyn-Koźle.\nAutor: KP PSP Kędzierzyn-Koźle\nStrażacy wykonali kabinę dezynfekcyjną dla szpitala w Kędzierzynie-Koźlu Autor: KP PSP Kędzierzyn-Koźle


BELGIA | Sprzedaż mieszkań w Brukseli wzrosła o 16%\nNajwiększy wzrost sprzedaży nieruchomości zaobserwowano w Brukseli, gdzie wyniósł on 16%. Na północy kraju we Flandrii był on nieco niższy, tam sprzedaż wzrosła o 10%. Nie można jednak mówić o dużym wzroście cen, co wynika z dużej ilości chętnych, którzy decydują się na sprzedaż nieruchomości. W niektórych przypadkach nastąpił nawet spadek cen, co dotyczy domów, za które zapłacono o 1,4% w porównaniu z ostatnimi miesiącami ubiegłego roku. Nadal jednak najdroższe domy są w Brukseli, gdzie trzeba za nie zapłacić średnio 442.700 euro. Inaczej jest w innych regionach kraju - we Flandrii za dom zapłacimy średnio 259.700 euro, a w Walonii 171.600 euro. Ceny mieszkań nieznacznie wzrosły - o 1,1% w porównaniu z ostatnim kwartałem ubiegłego roku.\nCo do przyczyn tak dużego zainteresowania zakupem nieruchomości eksperci są zgodni. Twierdzą bowiem, że Belgia zawdzięcza to niskim stopom oprocentowań kredytów hipotecznych. Również lokaty oszczędnościowe nie przynoszą zysków lub są one zbyt małe. Początek 2016 roku okazał się zatem doskonałym czasem na zakup własnego mieszkania, z czego skorzystało wielu Belgów i imigrantów.


Jeśli chcesz osiągnąć maksymalne napompowanie mięśni krwią, zwiększyć rozmiar komórek mięśniowych, podnieść siłę i wytrzymałość oraz poprawić koncentrację wystarczy, że wybierzesz HOT BLOOD!\nNasza złożona formuła działa poprzez wspieranie szlaku energetycznego ATP-fosforan kreatyny ora zwiększanie objętości komórek mięśniowych. Dodatkowo podnosi poziom energii oraz zwiększa koncentrację. HOT BLOOD zawiera najgorętszy nowy składnik – beta-alaninę, która stymuluje syntezę karnozyny i istotnie wpływa na siłę i wydolność treningową.\nWielkość porcji: 20 g (2 miarki)\nFosfor 80 mg 11%\nOPATENTOWANA MIESZANKAHOT BLOOD 20,000 mg †\nWolumizery Komórkowe:mieszanka kreatyn (jabłczan trójkreatyny, monowodzian kreatyny MicronTec, orotan trójkreatyny); mieszanka prokreatynowa (betaina, kwas guanidynooctowy), mieszanka tauryny (tauryna, etylowy ester tauryny)\nStymulatory tlenku azotu (NO): alfa ketoglutarat l-argininy, l-arginina, etylowany ester l-argininy, wapń glicyno alfa-ketoizokapryniany argininy (GAKIC), jabłczan cytruliny, kwas nikotynowy.\nZwiązki pobudzające:l-tyrozyna, beta-alanina, jabłczan cytruliny, kofeina, niacyna\nAntyoksydanty:ekstrakt z zielonej herbaty (95% polifenoli_, ekstrakt z pestek winogron (95% polifenoli), n-acetyl-cysteina, kwas alfa-liponowy.\nElektrolity:fosforan dwuwęglanu potasu, fosforan węglanu magnezu\nSubstancje wspomagające:wchłanianie: węglan sodu, polimery glukozy, inulina, naryngina, bioperyna.\nOpinie o Scitec - Hot Blood 300g