Poznaj swoje biodra zanim będzie za późno! - Odkrywcy Zdrowia\nPoznaj swoje biodra zanim będzie za późno!\nStany zwyrodnieniowe biodra to dolegliwość dość często spotykana. Skarżą się na nią głównie osoby starsze. Ale prawdopodobieństwo wystąpienia zwyrodnienia bioder można przewidzieć już wcześniej. Jakie są przyczyny tej bolesnej choroby, co zrobić aby ją powstrzymać, opóźnić? A jeśli już stanie się codziennością jakie leczenie będzie najbardziej skuteczne i adekwatne do stanu zaawansowania choroby.\nEndoproteza biodra – ostatnia deska ratunku dla bolącego biodra\nDlatego aktywne osoby cierpiące na ból biodra zadają sobie i ortopedom następujące pytania: ale czy można po nim grać w tenisa? Czy można po endoprotezie biodra biegać, jeździć na nartach, skakać, grać w siatkówkę lub koszykówkę? A jeśli tak, to jak szybko dojdzie do obluzowania endoprotezy, zmuszając do wymiany na większą, wymagającą rozleglejszej ingerencji? Ile takich wymian (zwanych rewizjami) jesteśmy w stanie wykonać (jako ortopedzi) i ile znieść (jako pacjenci)? Te pytania nakazują postawić pytanie w jakim wieku najwcześniej proponować/zgodzić się na endoprotezę??? A czy może jest coś, co możemy zrobić żeby jej uniknąć albo choćby odsunąć w czasie? Co najczęściej prowadzi do endoprotezy biodra?\nOkazuje się, że 50%, a wg niektórych publikacji nawet do 70% obecnie zakładanych endoprotez biodra, to pacjenci cierpiący w wieku wcześniejszym na FAI, czyli konflikt udowo-panewkowy. Czym jest? To prawdopodobnie najczęstsza patologia powodująca ból pachwiny u nastolatków i młodych dorosłych (przedział wiekowy 12-70?).\nAmerykanie przebadali swoich nastoletnich piłkarzy i okazało się, że dotyka on 50% dziewcząt i 70% chłopców uprawiających piłkę nożną. Podobnie jest w przypadku innych dyscyplin sportowych wymagających kopnięć, przysiadów i rotacji w biodrze jak sporty walki, koszykówka, hokej, podnoszenie ciężarów itp. Ale nie tylko sport prowadzi do powstania FAI, ale też choroby biodra wieku młodzieńczego, ciężka fizyczna praca, a wg niektórych autorów również siedzący tryb życia. Mamy więc do czynienia z czymś, co od momentu powstania terminu, użytego po raz pierwszy w późnych latach 90 przez profesora Ganza ze Szwajcarii, dosyć szybko stało się problemem postrzeganym jako powszechny. Jeśli dodamy do tego fakt, że osoby dotknięte konfliktem panewkowo-udowym zrywają około 10 razy częściej więzadło krzyżowe przednie i łatwiej ulegają urazom kolan i stawów skokowych to nie będzie nas dziwił fakt, że na przestrzeni ostatních 10 lat mamy do czynienia z lawinowym wzrostem zainteresowania tematem zarówno wśród ortopedów jak i pacjentów.\nJakie są objawy konfliktu panewkowo-udowego?\nJakie są czynniki ryzyka FAI?\nCzynnik ryzyka to coś, co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia danego schorzenia. Czynniki ryzyka dla FAI (konfliktu udowo-panewkowy) mogą być następujące:\nDiagnostyka problemów z biodrem\nbadania obrazowe: rtg, rezonans magnetyczny (MRI) i tomografia komputerowa (TK).\nLeczenie zachowawcze biodra to terapia bezoperacyjna, a głównie fizjoterapia. Niechirurgiczne leczenie nie jest w stanie wpłynąć na nieprawidłową budowę biodra i powstałe w jej następstwie uszkodzenia, ale bardzo często znacznie zmniejsza lub usuwa dolegliwości bólowe i poprawia ruchomość.\nzmiana i ograniczenie niektórych aktywności ruchowych (w tym głównie nauka tyłopochylenia miednicy)\niniekcje dostawowe i okalających tkanek\nKażdy z nas chce cieszyć się zdrowiem jak najdłużej. Możliwość samodzielnego i bezbolesnego poruszania się w starszym wieku powinna być jednym z celów człowieka. Warto znać kilka zasad postępownia, które pozwalą nam poruszać się o własnych siłach do późnej starości. Oto one:\ndbaj o swoją wagę i dietę, zbyt duże obciążenie stawów prowadzi do szybszego rozwoju zmian zwyrodnieniowych\nruszaj się, stój i siedź we właściwy sposób – wady postawy, zaburzenia chodu i nieprawidłowa sylwetka podczas siedzenia to najczęstsza przyczyna przodopochylenia miednicy, w kontroli którego upatruje się obecnie szansę na zmniejszenie częstości występowania konfliktu udowo-panewkowego\nserwisuj swój narząd ruchu – tak jak codziennie myjemy zęby, tak codziennie powinniśmy zaczynać dzień o prawidłowo wykonanej 5-15 minutowej rozgrzewki i kończyć dzień 5-15 minutowym rozciąganiem i rolowaniem.\nTagi:artroskopia, ból biodra, ból pleców, ból w pachwinie, CAM, endoproteza biodra, FAI, konflikt udowo-panewkowy, pincer, zapalenie stawów


Przedpremierowe odcinki drugiego sezonu "Hotelu 52" w VOD Domowej Wypożyczalni Filmowej Cyfrowego Polsatu | Grupa Polsat\nPrzedpremierowe odcinki drugiego sezonu "Hotelu 52" w VOD Domowej Wypożyczalni Filmowej Cyfrowego Polsatu\nJuż od dzisiaj abonenci Cyfrowego Polsatu w ramach usługi VOD Domowa Wypożyczalnia Filmowa będą mogli oglądać przedpremierowe odcinki 2 serii serialu "Hotel 52", który na antenę Telewizji Polsat trafi 2 września.\nPierwsza seria "Hotelu 52" zdobyła liczne grono fanów, przyciągając przed ekrany kilka milionów widzów. Sezon drugi właśnie poszerza ofertę VOD Domowej Wypożyczalni Filmowej Cyfrowego Polsatu. Już dzisiaj abonenci platformy, jako pierwsi, będą mieli możliwość obejrzenia pierwszego odcinka - na 7 dni przed jego telewizyjną premierą. Kolejne epizody będą dołączane co tydzień.\nSerial będzie emitowany na kanale VOD 49. Usługę w cenie 5 zł za odcinek przedpremierowy, 3 zł za nowy odcinek i 9,90 zł za całą 2 serię będzie można zamówić przez SMS, telefonicznie lub za pośrednictwem http://www.cyfrowypolsat.pl/.\nŚwieża dawka perypetii pracowników i gości tytułowego hotelu na antenę Telewizji Polsat trafi 2 września.\n"Hotel 52" to współczesna opowieść rozgrywająca się we wnętrzach czterogwiazdkowego hotelu, usytuowanego w centrum Warszawy. Jej rytm wyznacza dynamika miejsca, w którym możliwie jest każde spotkanie i wszystko może się zdarzyć. Specyfikę historii określają dramatyczne, śmieszne, czasami gorzkie przypadki hotelowych gości, które nieustannie splatają się z osobistymi losami ludzi pracujących w Hotelu 52. Każdy gość to osobna opowieść, a jego przyjazd do hotelu otwiera jej nowy rozdział.\nZa sprawą świetnego scenariusza i gwiazdorskiej obsady tworzonej m.in. przez Laurę Samojłowicz, Magdalenę Cielecką, Krzysztofa Kwiatkowskiego i Rafała Królikowskiego pierwszy sezon serialu zdobył rzesze wiernych fanów. Jak mówią twórcy, jego kontynuacja przyniesie jeszcze więcej emocji i niespodziewanych sytuacji obfitujących w humor i łzy. Do hotelowego personelu mają również dołączyć kolejne barwne postacie.\nBieżąca oferta VOD Domowej Wypożyczalni Filmowej dostępna jest na kanałach VOD 51 - VOD 65, po wciśnięciu przycisku "i" na pilocie, na stronie www.cyfrowypolsat.pl lub w Centrum Obsługi Klienta: 0801 08 08 08, 222 127 222, 699 00 22 22*.\n* Opłata zgodna z planem taryfowym operatora


Na terenie Powiatu Gdańskiego działają 43 szkoły podstawowe i gimnazja dla których organem prowadzącym są gminy Powiatu Gdańskiego. Powiat Gdański prowadzi placówki oświatowe na poziomie ponadgimnazjalnym tj. Zespół Szkół Ogrodniczych i Ogólnokształcących w Pruszczu Gdańskim i Zespół Szkół Rolniczych Centrum Kształcenia Praktycznego w Rusocinie. Na podstawie porozumienia Powiatu Gdańskiego z Gminą Miejską Pruszcz Gdański zadanie prowadzenia Liceum Ogólnokształcącego nr 1 przejęło miasto . Najnowszą placówką oświatową, powołaną przez Powiat w 2010 roku jest Zespół Szkół Specjalnych w Warczu.\nPowiat prowadzi też Poradnię Psychologiczno – Pedagogiczną w Pruszczu Gdańskim.\nNajwięcej osób - aż 622, uczy się w Zespole Szkół Ogrodniczych i Ogólnokształcących w Pruszczu Gdańskim, będącym pod względem profilu wyjątkiem w całym naszym regionie. Drugą pod względem liczebności powiatową placówką oświatową jest szkoła w Rusocinie, w której uczy się obecnie 469 uczniów. Także ona jest jedną z nielicznych tego typu szkół w całej północnej Polsce. W Zespole Szkół Specjalnych w Warczu uczy się obecnie, w starannie stworzonych warunkach, 73 uczniów.\n- Nasze szkoły nie są zwykłymi placówkami oświatowymi, lecz miejscami w których kształci się specjalistów w unikatowych często dziedzinach. Pracuje się też z osobami, które wymagają najwięcej czasu i troski - mówi Starosta Powiatu Gdańskiego- Cezary Bieniasz-Krzywiec. O poziomie kształcenia świadczy też wysoki poziom zdawalności matur. 10 miejsce, na 20 powiatów ziemskich i grodzkich w Województwie Pomorskim, ex-equo z Sopotem, to naprawdę dobry wynik.\nW strukturze metropolitarnej, tylko w Pruszczu Gdańskim młodzież może zdobyć kwalifikacje ogrodnicze, operatora maszyn rolniczych, technika agrobiznesu, czy niezwykle atrakcyjnego obecnie technika architektury krajobrazu. We wszystkich szkołach prowadzonych przez Powiat Gdański zatrudnionych jest 235 nauczycieli.


Wojskowa walka wręcz Aleksiej Aleksiejewicz Kadocznikow - COMBAT - Forum-kulturystyka.pl\nWojskowa walka wręcz Aleksiej Aleksiejewicz Kadocznikow\nRe: Wojskowa walka wręcz Aleksiej Aleksiejewicz Kadocznikow\nOj tam oj tam, czepiasz się\nPowinien zrobić stary dobry test z markerem lub kredą na pełnej szybkości, i pokazać ile razy wypruło mu bebechy, a ile razy faktycznie uniknął tego poprzez wbicie ostrza w rękę\nZostawcie juz te Sistieme :>. Yellow Bambu lepsze :>\nLokalizacja:HIC ET NUNC\nCzego to ludzie nie sprzedają ...\nMysle ze ksiazke warto nabyc ze wzgledow czysto informacyjnych. w koncu to Kadochnikow.\nA obrony przed nozem jak to w systemie:")\nNo tak, bibliografia i biblioteczka będą przynajmniej wyglądały profesjonalnie.\nA tak na serio jak przejże książkę to się wypowiem, jeśli będzie zawierała takie techniki jak te z filmów to szybko ja zużyje... w kiblu.\nSystema w trochę innym ujęciu.\n"Real combat"? Jezusie, co za bzdura. Ubrali gościa w kask i rękawice a poza tym nic się nie zmieniło. Nadal są dynamiczne odpowiedzi na niezborne, nie próbujące wyrządzić krzywdy ataki.\nByl kiedys na youtube taki film jak vadim starov ktory jest chyba systemowym guru sparruje z chlopakiem od tajskiego boksu non cooperative, nie wygladalo to jakos spektakularnie.\nI jak książka?\n- jak ktos nie lubi systemy to po tej ksiazce nie polubi\n- wstep - podbudowa naukowa - jest w miare fajny, jest troche ciekawych spostrzezen o metodyce nauczania itp. ze 2 zdania soie mozna podkreslic, moim skromnym zdaniem baza teoretyczna jest nadmiernie skomplikowana, ma to pokazywac to mega naukowe podejscie, konczy sie tak ze do w sumie prostych rozwiazan dorabia sie jakies zupelnie niepotrzebne wzory i schematy, czesc z tych rzeczy mozne bylo wytlumaczyc 1 obrazkiem\n- nastepnie cwiczenia solo, rozgrzewkowe itp. tu bolaczka kazdej ksiazki, zamiast wyjasniac po co sie robi dane cwiczenie to sa opisy typu lewa reka na prawo prawa noga w lewo - calkowicie nieprzydatne, przeciez to widac ze zdjec a nikt normalny z ksiazki sie nie bedzie uczyl\n- potem jest demonstracja technik, o tyle dobra ze sa dobrane raczej zeby pokazac zasady, wiec h2h, rozbrojenia noza, saperki itd. tak jak poprzednio mozna bylo duzo wiecej napisac po co niz jak wykonac, szczegolnie ze np. czesc rzeczy dla mnie jest zupelnie pozbawiona sensu - dziwne na pierwszy rzut oka uwolnienia z uchwytu itp\n- techniki maja dorysowane strzalki i schemaciki, znowu raczej to komplikuje niz pomaga\n- przejrzalem uwazniej czesc z nozem; kosmos jak to w systemie, lapanie za ostrze w locie itd\n- czesc z obronami przed bronia palna mialem lekki zawod, bo troche liczylem ze przynajmniej sie przeslizgna w 1 zdaniu po takich tematach jak sciaganie broni przy strzale, mechanizm dzialania np. pistoletu i jaki to ma wply na obrone przed nim itp ogolnie znane tematy - mnie to zgrzewa zupelnie (nie wierze w cwiczenia ws noz czy bron:)) ale z tego co pamietam torche sie tu da powiedziec; mialem lekka stycznosc z ludzmi co tego uczyli mundurowych wiec taka wiedza na pewno jest przekazywana\n- fajna koncowka, dosyc szeroko omowiona 1 pomoc - fajnie zebrane w 1 miejsce rozne drobne tematy, w miare zaznaczone rozne punkty uderzen na cialo itp ciekawostki\nogolnie jest to lepsza ksiazka niz 99% chlamu ala moje karate z 200 zdjeciami kata, ma sie wrazenie ze wybrano bardzo waski wycinek systemu, ktory moznaby omowic na stronie i rozdmuchano do ksiazki troche tak zeby nikt sie nic nie dowiedzial\njako ciekawostka ok, nie wiem moze jak ktos cwiczy syteme to cos tam jest dla niego\njesli chodzi o teorie prowadzenia samego starcia uwazam, ze wiecej o wychyleniach z rownowagi, utracie ciezkosci itd dowiedziec sie mozna z jakiejkolwiek dobrej ksiazki o judo\nDla mnie ta książka to jakaś totalna masakra, ale to chyba nie legendarna systema ale takie połączenie aikido i ju jitsu. na temat pierwszej pomocy się nie wypowiadam bo są tu bardziej kompetentni ludzie od tego, ale techniki sa nie do nauczenia w krótkim czasie. Z wojskiem ma to chyba ma wspólne bluzy z napisem specnaz i mundury które są na zdjeciach.\ntechnicznie tak to wyglada,jak ktos nie wierzy w systeme to tak jak napisalem po tej ksiazce nie uwierzy (ja nie wierze )\nto co mnie nurtowalo to dlaczego Kadocznikow wypuscil cos takiego - ja mysle ze swiaomie wywalono sensowniejsze i bardziej bezposrednie rzeczy i dopisano troche dla publiki zeby to sprzedac.\nW swoich zbiorach odkryłem inna książkę w/w autora zakupioną jeszcze na stadionie w W-wie\nO Boże broń.\nESDS- na wsepie stwierdzę, że jestem combatowym profanem.\nTwoje rzeczowe posty i sporo pochwał na foruym sprawiły, ze zainteresowałem się ESDS.\nObejrzałem wczoraj kilka filmów i powiem szczerze, że ogranął mnie spory sceptycyzm- jakoś nie widzę w ESDSie mniej czarów niż w wysmiewanej systemie.\nJako człwiek majacy styczność z paroma sportami walki i ktoś kto parę razy tłukł się na ulicy zdecydowanie nie lekceważę skuteczności chaotycznego ale bardzo synamicznego i gwałtownego ataku. Ale w tym szkopuł- w mojej ocenie podejscie prezentowane na filmach nadaje sie tylko do ataku, nie do obrony, czyli uniknięcia gwałtownego ataku przeciwnika , otwarcia drogi ucieczki lub zamknięcia drogi ataku przez odebranie inicjatywy lub efektywna zasłonę, blok zejscie z linii ciosu.\nMoim zdaniem nie przypadkiem "broniący" aplikuje plaskacze na biernym oponencie. boję się, że techniki ESDS na "noncooperative" i wystepujacym cały czas z własna inicjatywą przeciwnikiem skonczyłyby się tak jak sparing Starowa z tym tajskim bokserem ( a przeciez kick-bokser był umiarkowanie agresywny a jego ofensywa miała typowo sparingową intensywność- taka towarzyska szermierka na pięsci, w której kompletnie odebrał Starowowi inicjatywę)\nprzyznam, że z wyjatkiem pól dystansu i zastosowania w ataku wyprzedzającym kompletnie nie widzę szans powodzenia metody ESDS przeciwko komuś, kto ma powód zeby Ci wlać i spędził ze dwa lata w sekcji wyczynowego boksu i ma motywację do walki. Już widzę jak po chwili zaskoczenia i ucieczce na dystans bokser stosuje kontrę z markowanym atakiem na twarz i zejściem rotacją do kombinacji wątroba-nerki, prawy krzyżowy na górę- przy takim zaangażowaniu w wiatrakowanie- strefa wstrząsorodna okolic przepony niemal gwarantuje nockout\nRównież bardzo niewiarygodne wrażenie sprawia pokazywany na filmach efekt pacnięć w barki, czy okolice obojczyków.\nJestem niedowiarkiem- ale jak dla mnie to jakis efekt autosugestii ćwiczącego jak w filmikach z ki- master.\njeśli prowadzisz jakieś treningi chętnie bym wpadł wypróbować to działanie na sobie- bo mam dysonans poznawczy.\nNie chodzi o udowadnianie wyższości- być może się mylę- ale kompletnie nie przekonuje mnie proponowany rodzaj obrony jeśli wyobrażę sobie, że napastnikem jest ktoś agresywnie ruszajacy na mnie i zasypujacy mnie gradem ciosów pięsciami na przemian z kopnięciami.\nDaleko nie miales, Kriss tez mial kiedys / ma jakies stopnie mistrzowskie w ESDS .\nBrandon Tyler Webb w Polsce\nSzkolenie dla zainteresowanych tematem - snajper\nSystemy Combat w przeszłości\nAntyterrorystyczny System Walki Wręcz (ASWW)\nBaton - pałka teleskopowa w bliskim dystansie\nKRAJOWY STAŻ SZKOŁY RYSZARDA JÓŹWIAKA\nTAKTYKA I TECHNIKI INTERWENCJI SAJN-SYSTEM\nSeminarium szkoleniowe ALESSANDRO DEL PIA 16.03.2013 KOZIENI


Żabno: nowe książki i albumy - 19/1/2011\nKończą się prace nad nowym wydawnictwem o gminie Żabno. Tym razem będzie to album ilustrujący i opisujący historię i ciekawostki ze wszystkich sołectw i miasta. Światło dzienne ujrzały również dwie nowe publikacje sygnowane przez Pawła Domańskiego. Dotyczą one urbanizacji Żabna oraz zapisu kronikarskiego z lat 2001 – 2005.\nKończą się prace nad nowym wydawnictwem o gminie Żabno. Tym razem będzie to album ilustrujący i opisujący historię i ciekawostki ze wszystkich sołectw i miasta.\nWydawnictwo będzie miało formę albumu, w którym zobaczymy i przeczytamy o najciekawszych miejscach. Koncepcja publikacji powstała już kilka lat temu, jednak długo nie mogła doczekać się finalnej wersji. Teraz dzięki wsparciu finansowemu z programu Leader, do którego został złożony wniosek w naborze w 2009 roku, będzie możliwe wydanie książki w takiej formie i nakładzie, w jakiej będzie ona spełniała swoje założenie – promować walory ziemi żabnieńskiej.\nW książce, której wydawcą jest Miejsko- Gminna Biblioteka Publiczna, zobaczyć będziemy mogli zdjęcia wykonane w każdym sołectwie, a także przeczytać ciekawe teksty o wszystkich miejscowościach gminy Żabno.\nObecnie kończy się etap korekty książki, która już niebawem trafi do druku. Promocja albumu z pewnością będzie ciekawym wydarzeniem...\nŚwiatło dzienne ujrzały dwie nowe publikacje sygnowane przez Pawła Domańskiego. Dotyczą one urbanizacji Żabna oraz zapisu kronikarskiego z lat 2001 – 2005.\nTo już 17 i 18 publikacja w bogatej bibliografii Pawła Domańskiego. Autor, który debiutował w 1994 roku wydaniami dotyczącymi postaci z Żabna oraz rzemiosła w Żabnie, przez okres kilkunastu lat dał się poznać jako dociekliwy badacz przeszłości żabnieńskiej. Interesuje go nie tylko historia, ale także kultura, tradycja oraz współczesność.\n–Moja przygoda z badaniem przeszłości rozpoczęła się w 1990 roku - wspomina Domański. -Wtedy to zacząłem zbierać pierwsze archiwalia. O pierwsze opracowanie poprosił mnie Marian Fido, miało ono dotyczyć przygotowania tablo dla sportowców. Udało mi się pozyskać bardzo dużo materiałów na ten temat, zdecydowanie więcej niż na tablo, a przy okazji dowiedziałem się wiele historii o Żabnie i jego mieszkańcach. I tak to się zaczęło - wspomina autor.\nWracając jednak do wydanych publikacji, koncentrują się one oczywiście na mieście, które jest zawsze przedmiotem badań i dociekań Domańskiego. Pierwsza odnosi się do urbanizacji w Żabnie rozumianej nie tylko poprzez rozwój architektoniczny, bowiem dotyka również problematyki napływu ludności, rozwoju handlu i przemysłu. Publikacja jest okraszona bardzo ciekawymi historycznie fotografiami, które autor po raz pierwszy pokazuje właśnie w tym wydawnictwie. Druga pozycja, która ujrzała światło dzienne końcem 2010 roku, to kronikarski zapis wydarzeń, które miały miejsce w Żabnie pomiędzy 2001 a 2005 rokiem. Okres nie tak odległy, jednak wart przypomnienia. Z pewnością książka z każdym kolejnym rokiem nabierać będzie większej wartości, zapamiętując wydarzenia z tego pięciolecia.


Skorzystają również Twoi Klienci! Przekaż im dostęp do wygodnego Panelu Klienta, w którym dostępne są skany otrzymanej korespondencji, informacje o poczcie do odbioru i faktury. Mają też możliwość rezerwacji sali konferencyjnej. Wystarczy chwila, aby zeskanować dokument lub zrobić zdjęcie telefonem i w jednej chwili wysłać dany dokument. Wirtualne Biuro Witkowo. System jest prosty i przejrzysty. Witkowo Wirtualne Biuro. Formalności związane z rezerwacją czy wynajęciem Wirtualnego Biura okazały się złożoną procedurą. System Ticketów ma możliwość nadawania statusów dla wiadomości, przeszukiwania historii zgłoszeń, filtrowania po dacie oraz nadanych statusach, posiada również statystyki obrazujące stan wiadomości w zadanym przedziale czasowym. Aplikacja umożliwia śledzenie dodanych faktur, spraw, zamówień, ofert oraz wielu innych rekordów a jakakolwiek zmiana statusu jest na bieżąco rejestrowana. Wirtualne Biuro Witkowo jest kimś, kto odciąża właścicieli firm w ich codziennych, żmudnych obowiązkach. Chcesz otworzyć firmę i zarejestrować ją w Witkowo bez potrzeby wynajmowania biura, kupowania wyposażenia i zatrudniania personelu? Szczególnie przy rozpoczynaniu działalności koszty wynajmu lokalu biurowego mogą być dużym ograniczeniem.\nADRES REJESTRACJI FIRMY Witkowo\nProdukcja artykułów piśmiennych. Badania naukowe i prace rozwojowe w dziedzinie biotechnologii. Instalowanie maszyn przemysłowych, sprzętu i wyposażenia. Działalność usługowa wspomagająca chów i hodowlę zwierząt gospodarskich. Produkcja wyposażenia elektrycznego i elektronicznego do pojazdów silnikowych. Pozostałe ubezpieczenia osobowe oraz ubezpieczenia majątkowe. Produkcja pozostałych wyrobów, gdzie indziej niesklasyfikowana. Produkcja wyrobów budowlanych z gipsu. ADRES REJESTRACJI FIRMY Witkowo Produkcja makaronów, klusek, kuskusu i podobnych wyrobów mącznych Produkcja pieców, palenisk i palników piecowych. Sprzedaż hurtowa maszyn i urządzeń rolniczych oraz dodatkowego wyposażenia. Uprawa roślin wykorzystywanych do produkcji napojów. Pozostały transport lądowy pasażerski, gdzie indziej niesklasyfikowany. Kształtowanie i obróbka szkła płaskiego. Naprawa i konserwacja pozostałego sprzętu i wyposażenia. Produkcja makaronów, klusek, kuskusu i podobnych wyrobów mącznych. Roboty związane z budową rurociągów przesyłowych i sieci rozdzielczych. Uprawa zbóż, roślin strączkowych i roślin oleistych na nasiona, z wyłączeniem ryżu. Witkowo ADRES REJESTRACJI FIRMY Produkcja papieru i tektury Pozostała działalność usługowa w zakresie rezerwacji, gdzie indziej niesklasyfikowana. Transport morski i przybrzeżny towarów. Transport lotniczy towarów. Działalność związana z wystawianiem przedstawień artystycznych. Produkcja łożysk, kół zębatych, przekładni zębatych i elementów napędowych. Działalność pocztowa objęta obowiązkiem świadczenia usług powszechnych (operatora publicznego). ..\nEbiuro Wirtualne Biura Witkowo\nReasekuracja. Pozaszkolne formy edukacji artystycznej. Wytwarzanie i przetwarzanie produktów rafinacji ropy naftowej. Górnictwo pozostałych rud metali nieżelaznych. Odzysk surowców z materiałów segregowanych. Produkcja gotowej karmy dla zwierząt domowych. Instalowanie maszyn przemysłowych, sprzętu i wyposażenia. Produkcja urządzeń, instrumentów oraz wyrobów medycznych, włączając dentystyczne. Zbieranie odpadów niebezpiecznych. Naprawa i konserwacja metalowych wyrobów gotowych. Ebiuro Wirtualne Biura Witkowo Przetwarzanie i konserwowanie mięsa, z wyłączeniem mięsa z drobiuNaprawa i konserwacja statków i łodzi. Reasekuracja. Pogrzeby i działalność pokrewna. Naprawa i konserwacja metalowych wyrobów gotowych. Roboty związane z budową mostów i tuneli. Uprawa drzew oleistych. Obróbka i usuwanie odpadów innych niż niebezpieczne. Produkcja sprzętu i wyposażenia do napędu hydraulicznego i pneumatycznego. Witkowo Ebiuro Wirtualne Biura Wykonywanie pozostałych instalacji budowlanychWykonywanie pozostałych instalacji budowlanych. Produkcja ceramicznych kafli i płytek. Kupno i sprzedaż nieruchomości na własny rachunek. Pozostała działalność profesjonalna, naukowa i techniczna, gdzie indziej niesklasyfikowana. Działalność firm centralnych (head offices) i holdingów, z wyłączeniem holdingów finansowych. Kierowanie w zakresie działalności związanej z ochroną zdrowia, edukacją, kulturą oraz pozostałymi usługami społecznymi, z wyłączeniem zabezpieczeń społecznych. Produkcja włóknin i wyrobów wykonanych z włóknin, z wyłączeniem odzieży. Produkcja pozostałej odzieży i dodatków do odzieży. ..\nPomożemy Ci też oszczędzić Twój cenny czas i pieniądze. Nie są to jednak wszystkie zalety korzystania z naszego taniego wirtualnego biura. Nie musisz wynajmować powierzchni biurowej, by cieszyć się prestiżową lokalizacją Twojego biznesu. Odpowiedni adres daje wiele korzyści i wpływa na wizerunek Twojej firmy. Współpracujemy z kancelariami prawnymi, notarialnymi, doradcami podatkowymi, rzecznikami patentowymi, tłumaczami przysięgłymi, firmami zajmującymi się marketingiem oraz pozycjonowaniem w google. Nasze kontakty biznesowe otwierają możliwości networkingowe, dzięki czemu stale będziesz zwiększać swoje doświadczenie i wiedzę. Ebiuro Wirtualne Biura Witkowo. Szanujemy czas naszych klientów i chcemy zapewnić im jak najwyższy komfort usług. Witkowo Ebiuro Wirtualne Biura. Możesz wybrać kilka aplikacji z pakietu, które zostaną połączone w jeden system, zgodnie ze sposobem działania twojej firmy. Możesz teraz z każdego miejsca przesłać swoje dokumenty nie tracąc czasu na dostarczenie ich do biura lub kancelarii. Panel klienta umożliwi dostęp do załączników dla korespondencji przychodzącej oraz poinformuję osobę o jej wprowadzeniu do systemu. Twoi klienci po zalogowaniu się przez Panel klienta będą mogli dodawać skany lub zdjęcia faktur oraz wszelkich załączników bez konieczności dostarczania ich osobiście. Współpracujemy z kancelariami prawnymi, notarialnymi, doradcami podatkowymi, rzecznikami patentowymi, tłumaczami przysięgłymi, firmami zajmującymi się marketingiem oraz pozycjonowaniem w google. Nasze kontakty biznesowe otwierają możliwości networkingowe, dzięki czemu stale będziesz zwiększać swoje doświadczenie i wiedzę.


Świadome życie - Łukasz Sobczak - eBook - Księgarnia Internetowa PWN\nKsiążka dla ludzi zmierzających do swoich celów, dla tych, którzy pragną osiągnąć sukces. Znajdziesz w niej opis wielu czynników składających się na sukces. Uświadomi ci ona prawdy, które w biegu dzisiejszego życia gdzieś nam umknęły. Książka uświadamia czytelnikowi wiele istotnych aspektów życia codziennego jednocześnie inspiruje i motywuje. Znajdziesz w niej wiele cytatów „wielkich tego świata”. Ta skarbnica wiedzy dostarczy ci wiele sprawdzonej wiedzy. Żyj zgodnie z nią a sukces gwarantowany.


Jak to co jesz wpływa na Twoją wydajność w pracy? - Ta-Praca.pl\nAutor Stanisław Mackiewicz · 23 kwiecień 2020\nZdrowe, wartościowe odżywianie ma potężny wpływ na to, jak czujemy się na co dzień. Wbrew pozorom, dieta nie polega jedynie na gubieniu nadmiernych kilogramów. Zdrowa dieta powinna dotyczyć każdego, komu zależy na dobrym samopoczuciu, utrzymaniu organizmu w zdrowiu i sprawności. Jeśli na co dzień jemy śmieciowe jedzenie, nie ma co się dziwić, że nasza wydajność w pracy i w życiu prywatnym jest daleka od wymarzonej.\nW miejscu pracy bardzo często nie mamy czasu na zjedzenie pełnowartościowego posiłku i celebrowanie jedzenia. Nie oznacza to jednak, że mamy żywić się wyłącznie fast foodami czy szybkimi przekąskami. Wiele osób w pracy sięga po ciastka, słone przekąski i inne jedzenie, które szybko dostarcza energii i cukru. Nie dostarcza natomiast zbyt wiele witamin, minerałów i cennych substancji odżywczych. Kaloryczne przekąski dodają energii na krótko. Powodują gwałtowny skok cukru we krwi, jednak w krótkim czasie także gwałtowny spadek. Szybko stajemy się znowu głodni, a nasza energia oscyluje w granicach zera.\nJak jeść lepiej w pracy?\nJeśli chcemy jeść w pracy zdrowiej, nie musimy inwestować w drogą dietę pudełkową czy spędzać wielu godzin w kuchni. Zdrowe odżywianie nie jest wbrew pozorom ani skomplikowane, ani drogie. Jeśli w pracy często zamawiamy dania na wynos, nie wybierajmy fast foodów czy dań opartych na półproduktach, a zdecydujmy się na sałatkę, surówkę, dobre danie wegetariańskie. Może to być nawet kanapka, pod warunkiem, że składa się z pełnowartościowych produktów. Kanapka zdecydowanie lepiej się sprawdzi niż batonik czy paczka ciastek. Dobrym pomysłem jest też przygotowanie sobie posiłków dzień przed pracą. Zrobienie zdrowego dania nie zajmuje wiele czasu. W kilkanaście minut można więc przygotować sobie jedzenie na następny dzień do pracy. Wystarczy włożyć odrobinę wysiłku i nieco zmienić swoje codzienne nawyki żywieniowe, aby nasz organizm zregenerował się i zaczął funkcjonować na o wiele lepszym poziomie.\nWiele osób w miejscu pracy nie tylko niewłaściwie się odżywia, ale również stawia na nieodpowiednie napoje. Na porządku dziennym są kolejne filiżanki kawy, napoje energetyczne, a także słodkie, gazowane napoje, które nie mają żadnych korzystnych wartości. Takie napoje nie nawadniają naszego organizmu, natomiast dostarczają wielu pustych kalorii. Litrowa butelka gazowanego napoju to odpowiednik dużego, sytego i pełnowartościowego obiadu. Lepiej więc w pracy pić wodę mineralną, naturalne, świeżo wyciśnięte soki lub dobre soki kupowane od sprawdzonych producentów. W ostatnim czasie dużą popularnością cieszą się napoje aloesowe, które zawierają wiele cennych, prozdrowotnych substancji i mają korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Na https://forever-aloe.pl znajdziemy szeroki wybór napojów z aloesem, wśród których każdy z pewnością znajdzie coś dla siebie. Dobre, aloesowe napoje powinny na co dzień zagościć w naszej diecie. Nie tylko świetnie smakują i orzeźwiają, ale są prawdziwą bombą cennych witamin i minerałów.\nNastępny artykuł Umowa z parabankiem – na co musisz zwrócić uwagę?\nPoprzedni artykuł Zajmujesz się montażem klimatyzacji? Pamiętaj o bezpieczeństwie!


Atakiem Rafalali zajmie się Rzecznik Praw Dziecka? Minister Brudziński upomina celebrytów | Niezależna\nAtakiem Rafalali zajmie się Rzecznik Praw…\nGORĄCY TEMAT POLSKA / WIADOMOŚĆ / 16.04.2018, godz. 22:12\nAtakiem Rafalali zajmie się Rzecznik Praw Dziecka? Minister Brudziński upomina celebrytów\nInformowaliśmy już o nowych faktach w sprawie ataku lewackiego celebryty, transseksualisty Rafalali na nastolatkę. Sprawę na bieżąco monitoruje również szef MSWiA, który oczekuje, że zaatakowana dziewczynka otrzyma niezbędne wsparcie od Rzecznika Praw Dziecka. Od Joachima Brudzińskiego dostało się również celebrytom, którzy... okazują w związku z całą sprawą Rafalali wyrazy swojego wsparcia.\nSzef MSWiA odniósł się sposób do doniesień portalu „Do Rzeczy”, który poinformował, że policjanci z Komendy Rejonowej Policji Warszawa IV dotarli do nastolatki, wulgarnie zaatakowanej przez transseksualistę „Rafalalę”. Jak dowiedział się portal, dziewczynka powiedziała policjantom, że groził jej „wybiciem zębów”.\n- Bardzo liczę, że Polska Policja a przede wszystkim rodzice Tego przerażonego i tak boleśnie doświadczonego dziecka dostaną wsparcie Rzecznika Praw Dziecka. Wierzę, że celebrycko-medialny parasol ochronny nad tym wulgarnym i agresywnym nieszczęśnikiem nie wystraszy Pana Rzecznika – zaznaczył minister Brudziński.\nJednocześnie minister Brudziński ostro skrytykował innych celebrytów, którzy w związku z całą sprawą wprost przyklaskują agresywnemu zachowaniu Rafalali.\nJaki parasol ??? A no taki : „nabrałam podziwu dla jej odwagi i determinacji. Na szczęście ona jest duża, więc mogłaby nieźle przywalić” (Krystyna Janda ) https://t.co/GJBXmMmmkg https://t.co/Odu5q53X0x\nO całej sprawie pisaliśmy też na łamach portalu niezalezna.pl. W sobotę 14 kwietnia użytkownik Twittera @BasedPoland opublikował nagranie sytuacji, do której doszło na ulicy w Warszawie. Transseksualista "Rafalala" atakuje nastolatkę, przeklina, nie pozwala jej odejść. Wulgarnie wyzywa przerażoną dziewczynkę, oblewa ją kawą. Zdarzenie "Rafalala" zarejestrował aparatem w telefonie komórkowym, a film umieścił w sieci. Twierdzi w nim, że zareagował emocjonalnie, bo dziewczynka miała się z niego śmiać.\nSprawa wywołała burzę w mediach społecznościowych, a Joachim Brudziński, minister spraw wewnętrznych i administracji, nakazał policji zajęcie się incydentem.\nRafalalaJoachim Brudzińskipolicjarzecznik praw dziecka


„Smok”: śmiech zamiera na ustach - Stowarzyszenie Absolwentów i Przyjaciół I Liceum Ogólnokształcącego im. Cypriana Kamila Norwida\nNa spektakl zaprosił Teatr Niezbędny, stworzony przez grupę przyjaciół, niegdyś harcerzy i instruktorów, którzy przez lata działają w Wyszkowie jako Rdzewiejące Niezbędniki.\nBy po raz pierwszy zaprezentować się szerokiej publiczności, wybrali najbardziej znaną sztukę Eugeniusza Szwarca – „Smoka”, napisanego w 1944 r. (ale niezmiennie aktualnego), opowiadającego o pokaleczonych ludzkich duszach poddających się złu systemu totalitarnego. Na szczęście nie brakuje szlachetnych i odważnych postaci, a w finale zwycięża dobro. To wspaniała, momentami zabawna, momentami gorzka opowieść dla dorosłych. Jak zapowiadali twórcy spektaklu, śmiejemy się, ale śmiech zamiera na ustach…\nSiłą sztuki „Smok” są wyraziste postacie, w które wyszkowianie wcielili się po prostu świetnie. W roli tytułowego Smoka wystąpił Piotr Adler. Szlachetnego Lancelota gra Marek Głowacki, jego ukochaną Elzę – Marta Grus, jej matkę – Anna Chmielak, a Kota – Agnieszka Jezierska. Najciekawszą postacią jest Burmistrz, a w tej roli Grzegorz Piotrowski. Krok w krok za Burmistrzem podąża jego syn Henryk – Tomasz Ponichtera. Każda, nawet najmniejsza rola, ma znaczenie. Na scenie pojawiają się także: Dziennikarka – Lidia Blachnio, Strażnik – Sławomir Chmielak oraz mieszczanie: Joanna Adler, Agnieszka Głowacka, Agnieszka Lachowska-Marzoch, Honorata Piotrowska, Wioletta Runo, Jolanta Wiśniewska i Jolanta Wnuk.\nDo powstania „Smoka” przyczynili się też pedagodzy Akademii Umiejętności Pan Hilary. Autorami muzyki (wykonywanej na żywo na gitarach) są Andrzej Depta i Michał Grus.\nWidzowie reagowali bardzo spontanicznie, śmiali się, klaskali. Na koniec artystów nagrodzili brawami na stojąco.


Szampan - historia benedyktyńskiej ambrozji - 123zdrowie.pl\nStrona główna Odżywianie Wino Szampan – historia benedyktyńskiej ambrozji\nLegenda głosi, że szampan wynalazł mnich z zakonu Benedyktynów – Dom Perignon, który kosztując tego trunku miał zawołać „Chodźcie prędko! Ja piję gwiazdy!” (za Nina Garcia, Klasyczna setka). Najsłynniejsza marka szampana – Dom Pérignon została nazwana właśnie na jego cześć. Jednak metoda produkcji szampana wynaleziona przez Benedyktyna potrzebowała udoskonalenia, którego dokonała Wielka Dama Szampana, czyli Madame Barbe-Nicole Clicquot. W 1805 roku po śmierci męża Madame Clicquot przejęła rodzinny interes założony w 1772 r., który produkował rocznie 100 tysięcy butelek, i założyła dom szampana – firmę zajmującą się produkcją i sprzedażą tego trunku.\n„Za dużo czegokolwiek to źle, ale za dużo szampana to dobrze.” /Mark Twain/\nSzampan nazwę zawdzięcza rejonowi w północno-wschodniej Francji, w którym jest produkowany – Szampanii. Nazwa zastrzeżona została dopiero w 1911 roku. Co wyróżnia to wino musujące? Przede wszystkim to, że jest produkowane bez sztucznego nasycania dwutlenkiem węgla, a cały proces jest długi i rozbudowany. Bąbelki w szampanie, czyli gaz tworzy się w sposób naturalny podczas dojrzewania. Baza opiera się na młodym, sklarowanym winie, które drugą fermentację odbywa już w butelkach. Usuwanie osadu z butelek wymyśliła wspomniana już Madame Veuve Clicquot – po zakończeniu fermentacji rozpoczyna się intensywne obracanie butelek (codziennie przekręcane o ¼ obrotu) z niemal gotowym szampanem, by stały one korkami i szyjkami w dół. Szampan przechowuje się w piwnicach w temperaturze 3-5 st. C. Tak ustawione butelki mrozi się w części zawierającej osad i otwiera, a naturalne ciśnienie wypycha zmrożony osad. Inne francuskie wina produkowane podobną metodą nazywa są „mousseux”.\nSzampan w Szampanii produkuje się z trzech szczepów – czerwonych: Pinot Noir i Pinot Meunier oraz winogron białych Chardonnay. W przypadku szampana oraz win musujących większość z nich nie ma na etykiecie informacji o roczniku, ponieważ producenci win musujących zależy by co roku dostarczać miłośnikom wina taki sam trunek.\nCharakter szampana zależy od wielu czynników w tym od mieszania win. W przypadku tradycyjnego mieszania łączy się wina z różnych odmian winogron (odpowiedni teren oraz rocznik). Co ważne, proporcje składników w danym roku dom szampana ustala na nowo, by zachować stały styl markowego produktu.\nNatomiast mieszanie nietradycyjne zapewnia nam\n– Blanc de blancs, czyli wino z jednego rodzaju winogron (chardonnay – zapewnia świeży i delikatny smak)\n– Blanc de Noire, które wytwarzane jest z winogron czarnych (Pinot Noir lub Mounier – charakteryzuje się mocą tej pierwszej lub aromatem owocowym drugiej odmiany). Najczęściej spotyka się szampany wytwarzane z Pinot Noir, w przypadku Mounier jedynie dom szampana Krug deklaruje zainteresowanie tą odmianą.\nWarto również zwrócić uwagę na dozowanie cukru, dokładna klasyfikacja:\n– bardzo wytrawny (Brut intégral, Brut zéro)\n– wytrawny (Brut)\n– półwytrawny (Sec)\n– półsłodki (Demi sec)\n– słodki (Doux).\nW XVIII w. półsłodkie szampany (demi sec) cieszyły się wyjątkową popularnością, jednak w 1876 roku rozpoczęto produkcję szampana wytrawnego (brut) – by zaspokoić potrzeby brytyjskich amatorów win.\nObecnie istnieje prawie 300 domów szampana, w tym 12 dużych grup reprezentujących 55% produkcji sprzedanej (wg danych z 2004 roku, sprzedaż wynosiła 170 milionów butelek). Ten luksusowy trunek tak opisał dziennikarz z „Le Figaro”: „Szampan mieni się świetliście, jest cały jasnością, która delikatnie wypycha ku swej powierzchni cieniutkie pęcherzyki; wypływają na wierzch, powoli, w zamyśleniu. Jest niczym sen o prażonym zapachu, jest spokojną doliną. Cała reszta to wasza wyobraźnia” (po degustacji Clos d’Ambonnay Kruga).


Praca Zatrudnię Studentkę / Pomoc biurowa. j niemiecki - Ectro\nZatrudnię do biura osobę ze znajomością j. niemieckiego,także pół etatu lub dwa dni w tygodniu. Miejsce pracy Stargard lub Szczecin Wymagania - Kreatywność -Samodzielność i odpowiedzialność w powierzonych zadaniach.\nDobra organizacja pracy. - Zaangażowanie w pracę, chęć rozwoju. -Znajomości MS Office. Zadania -Przygotowywanie dokumentacji - Weryfikacja dokumentów .\nOdbieranie połączeń przychodzących. -Pozyskiwanie nowych klientów. CV proszę wysyłać tu lub na e-mail\nZatrudnię do biura osobę ze znajomością j. niemieckiego,także pół etatu lub dwa dni w tygodniu. Miejsce pracy Stargard lub Szczecin. Wymagania. Kreatywność. Samodzielność i...\nDam prace pomocnikowi. Remonty mieszkan. Mile widzane prawajazdy. Tygodniowki...\nPOMOCNIK STOLARZA PRZY PRODUKCJI MEBLI KUCHENNYCH\nStargardzki, woj. zachodniopomorskie Zobacz na mapie Zakres obowiązków. pomoc przy stolarce meblowej... Zapewnienie wyżywienia. NIE Zapewnienie zakwaterowania. NIE Zatrudnienie od zaraz. TAK Pracodawca...\nOd 2 250 PLN System wynagradzania. Czasowy ze stawką miesięczną Zawód. lakiernik samochodowy Typ propozycji. Zapewnienie wyżywienia. NIE Zapewnienie zakwaterowania. NIE Zatrudnienie od...\nCzasowy ze stawką miesięczną Zawód. elektromonter instalacji elektrycznych Typ propozycji. Zapewnienie wyżywienia. NIE Zapewnienie zakwaterowania. NIE Zatrudnienie od zaraz. TAK Pracodawca...\nDo 2 600 PLN System wynagradzania. Czasowy ze stawką miesięczną Zawód. pomoc kuchenna Typ propozycji... Zapewnienie wyżywienia. NIE Zapewnienie zakwaterowania. NIE Zatrudnienie od zaraz. TAK Pracodawca...\nGodziny pracy 08 00 do 15 00. Nauczanie języka niemieckiego Rodzaj umowy. Umowa o pracę na czas... Zapewnienie wyżywienia. NIE Zapewnienie zakwaterowania. NIE Zatrudnienie od zaraz. NIE Pracodawca...\nZachodniopomorskie Zobacz na mapie Zakres obowiązków. Pracownik ogrodniczy, pomocnik ogrodkina Rodzaj... Zapewnienie wyżywienia. NIE Zapewnienie zakwaterowania. NIE Zatrudnienie od zaraz. NIE Pracodawca...\nZakład Usług Wielobranżowych Roboty Ogólnobudowlane Artur Stankiewicz\nOd 2 600 PLN zł brutto System wynagradzania. Czasowy ze stawką miesięczną Zawód. dekarz. Typ propozycji. Zapewnienie wyżywienia. NIE Zapewnienie zakwaterowania. NIE Zatrudnienie od zaraz...\nJobRun jest agencją pracy tymczasowej wpisaną do Krajowego Rejestru Agencji Zatrudnienia pod nr 14017... STOLARZ. pomocnik stolarza. praca NIEMCYMiejsce. Niemcy zachodnie lub południowe Nr referencyjny...\nKomunikatywna znajomość języka niemieckiego (pozwalająca na porozumiewanie się w miejscu pracy... stanowisku prawo jazdy kat. B i samochód Oferujemy. zatrudnienie na warunkach niemieckich. niemiecki...\nOd 20 PLN zł brutto System wynagradzania. nie dotyczy Zawód. asystent zarządu Typ propozycji. Zapewnienie wyżywienia. NIE Zapewnienie zakwaterowania. NIE Zatrudnienie od zaraz...\nTygodniowo)Praca w bardzo dobrych warunkach w nowoczesnej pralni przemysłowejLegalne zatrudnienie na... praca w święto niemieckie dodatek 100 Stała pomoc i wsparcie opiekuna...\nPomocnik ocynkowni (trawersowanie) - 12,50 EUR/h\nMyślenickiej 133, posiadającej polski certyfikat o numerze rejestru 9466 oraz niemiecki certyfikat... Pomocnik ocynkowni (trawersowanie). 12,50 EUR hMiejsce pracy. Würzburg (Niemcy)Nr ref. ZINK WUER N...


Survival we krwi - Magazyn Kreda\nTagi: dziecko Książka rodzina wychowanie wyzwania\nSurvival to sztuka przetrwania w warunkach ekstremalnych. Pytanie: dla kogo ekstremalnych? Z całą pewnością dla zanurzonego w zdobyczach cywilizacji współczesnego człowieka – a zatem dla większości z nas.\nNie mam nic przeciwko survivalowi. Mamy w domu chłopców, więc temat nie jest nam obcy. Tym niemniej słowo „ekstremalny” jako definicja warunków, z którymi mierzyć mają się adepci „szkoły przetrwania”, budzi we mnie nieuchronnie lekki uśmiech czy wahanie. Nie wątpię, że doświadczać muszą wielu, również poważnych, trudności; że to, co przeżywają w czasie wyjazdów, jest całkowicie różne od codziennego życia. Mam również świadomość, że nazwa ta nawiązuje do początków tego typu szkoleń. Żołnierze (spadochroniarze w czasie wojny w Korei) znajdowali się faktycznie w sytuacji skrajnej i potrzebowali szkolenia dostosowanego do, w rzeczy samej, „ekstremalnych” warunków. Nie mam jednak pewności, czy współcześnie przymiotnikiem tym należy opisywać sytuacje, z którymi zazwyczaj przychodzi zmierzyć się uczestnikom survivalu. Ostatecznie, wszystko czego doświadczyć może człowiek próbujący przetrwać o własnych siłach nawet pośród lasów Północy (by nie wspominać o Bieszczadach), stepów dżungli czy wysoko w górach, przez wieki było – i wciąż jeszcze gdzieniegdzie jest – nieodłącznym elementem życia. Wszystkie umiejętności, których musimy się nauczyć na nowo, zagłębiając się w podręczniki survivalu, stanowiły codzienność minionych pokoleń, warunkowały przeżycie. Nie wydaje mi się, żeby nasi przodkowie mieli poczucie, że żyją ekstremalnie. Jeśli byli mistrzami survivalu, to z konieczności, a nie po pracy, w ramach hobby.\nTo, co dla nas nowe i czasem bardzo trudne, dla naszych dalekich przodków (jak i nielicznych żyjących jeszcze w dzikich ostępach plemion) stanowiło nieodzowną i podstawową naukę życia przykazywaną dzieciom już od najmłodszych lat. Myślę, że to ważna perspektywa.\nWspółcześni ludzie często mówią o przyrodzie, że jest „dzika”, a więc nieujarzmiona, nieuporządkowana i niezrozumiała. Ale to nieprawda. W rzeczywistości im więcej dowiaduję się o świecie natury, tym bardziej sobie uświadamiam, że to ona właśnie stanowi ten wycinek życia, w którym panuje porządek. (…) Paradoks polega na tym, że w istocie to nasz sztuczny świat cywilizacji jest „dziki” – pisze Bear Grylls, poruszając tematy szkoły przetrwania w książce Urodzony, aby przetrwać . „Dzikimi” nazywano także ludzi żyjących z dala od cywilizacji. Indianie obu Ameryk, rdzenni mieszkańcy dalekiej Północy, Aborygeni czy rozmaite ludy azjatyckie i afrykańskie to ludzie żyjący przez wieki na swój własny sposób, całkowicie zależni od przyrody i jednocześnie nierozerwalnie z nią złączeni. Naturalni eksperci w dziedzinie survivalu. To z ich doświadczenia – w głównej mierze – czerpać mogą wiedzę współczesne autorytety w tej dziedzinie. Śledząc ich metody przetrwania, możemy bardzo wiele się nauczyć, a przy tym uświadomić sobie, że tak naprawdę wracamy „do źródeł”. To, co dla nas nowe i czasem bardzo trudne, dla naszych dalekich przodków (jak i nielicznych żyjących jeszcze w dzikich ostępach plemion) stanowiło nieodzowną i podstawową naukę życia przykazywaną dzieciom już od najmłodszych lat. Myślę, że to ważna perspektywa.


Rosja największym źródłem cyberataków na Europę? Nie – i nie uwierzysz kto jest lider\nTemat: Rosja największym źródłem cyberataków na Europę? Nie – i nie uwierzysz kto jest lider\nTyle się mówi o "rosyjskich hakerach" i stwarzanym przez nich zagrożeniu, a tymczasem, jak wynika z badań F5 Labs, wcale nie Rosja jest największym źródłem zagrożenia dla Europy. Wprawdzie, zdaniem badaczy, Stary Kontynent zmaga się z największą liczbą ataków wewnętrznych na całym świecie, ale tropy nie prowadzą w okolice Moskwy, Petersburga czy Nowosybirska. Jak wykazuje…


Dwór (Miłachowo) – Encyklopedia Pomorza Zachodniego - pomeranica.pl\nnr rej. nr 1083 z dnia 13 lipca 1987\nDwór w Miłachowie\nLokalizacja 72-400 Miłachowo\nDwór w Miłachowie (niem. Milchow, gmina Kamień Pomorski)\nWe wsi znajduje się dwór o powierzchni 560 m2 zbudowany w pierwszej połowie XIX wieku. Pierwotnie był to budynek parterowy kryty dachem mansardowym. Pod koniec XIX wieku w fasadzie północnej budynek został wzbogacony trzema ryzalitami w stylu neogotyckim. Obecnie jest to budynek założony na rzucie prostokąta, od strony wschodniej krytej dachem naczółkowym dobudowano ganek, od strony południowej jest kryty dachem mansardowym, a od północnej dachem płaskim. W 1965 roku w budynku przeprowadzono remont, w wyniku którego zdemontowano ozdobne stiuki i piece kaflowe.\nW sąsiedztwie znajduje się niewielki park dworski z XIX wieku połączony z sadem.\nNieruchomość wystawiona na sprzedaż. Obiekt dostępny z zewnątrz. \nTę stronę ostatnio edytowano 5 sty 2016, 17:25.


Archiwalne: Toyota Yaris OKAZJA ! 2006 rok,Prywatny Super! Sieradz • OLX.pl\nToyota Yaris Sieradz\nZobacz podobne ogłoszenia w kategorii Toyota w Sieradz.\nToyota Yaris OKAZJA ! 2006 rok,Prywatny Super!\nPrzebieg 129 243 km\nSzanowny Kliencie- jeżeli szukasz auta po wypadku, zardzewiałego i w stanie “agonalnym” to z pewnością ta Oferta nie jest dla Ciebie!\nOpis jest w 100% - szczery !\nJestem osobą Prywatną i pierwszym właścicielem w Polsce.\nAuto było zakupione dla Rodziców. teraz : czyli /16go października zakupili wyższe auto – Toyotę Corollę Verso. Więc to nie jest im już potrzebne .\nNiesamowite AUTO, nowy Właściciel będzie zadowolony przez kilka kolejnych lat.\nW tym stanie technicznym i wizualnym bardzo trudno jest znaleźć w Kraju podobny egzemplarz.\nDoślę więcej zdjęć na adres-email - wg prośby.\nOferuję do sprzedaży Toyotę YARIS - 2006rok.\nAuto zostało sprowadzone osobiście na kołach z Niemiec w październiku 2019r.\nBez żadnego problemu pokonałem trasę 1100km!\nŚrednie spalanie przy prędkości do 120km/h wyszło 4,6L/100Pb- więc nieźle.\nPojazd jest niesamowicie zadbany i w 100% sprawny technicznie oraz bezwypadkowy ! /to jest rzadkość w tym roczniku/ . Wymieniłem tylko trzy miesiące temu szybę czołową – uderzenie kamieniem/ posiadam zdjęcie = przed wymianą i przy zakupie pojazdu.\nUważam, że pierwsza osoba która obejrzy i się przejedzie na pewno go zakupi.\nDodatkowe dane dla kupującego:\nW listopadzie 2019 – wymieniłem olej + wszystkie filtry – 320zł – przy przebiegu 125.000km (5W/30).\nTarcze + klocki hamulcowe – są w bardzo dobrym stanie – nie potrzeba nic robić.\nSprzęgło i silnik w idealnym stanie – również nic nie dotykać.\nNabiłem/uzupełniłem klimatyzację lipiec 2020 = koszt 550zł + pełny serwis.\nNa tą chwilę brak jakichkolwiek dodatkowych inwestycji.\nBrak żadnych niespodzianek technicznych podczas jazdy, można spokojnie pojechać w długą trasę.\nWiem, że auto przez cały czas było garażowane oraz zadbane - przebieg jest udokumentowany / na tą chwilę wskazuje 129.243km.\nNie ma wypaleń , dziur /widać, że nie palono w tym aucie tytoniu/ itp.\nTapicerka materiałowa ciemnego koloru – zadbana i czysta w 100%.\nSilnik i inne podzespoły pracują cicho i równomiernie bez żadnych niepokojących odgłosów.\nUważam z doświadczenia, że w tym stanie technicznym auto bez problemu przejedzie jeszcze przynajmniej 300 tys km.\nWnętrze wygląda jakby miał przebieg maksymalnie 60 tys km - wiem co piszę ponieważ miałem w swoim życiu kilkanaście pojazdów różnych marek.\nPod spodem podczas wymiany oleju osobiście sprawdziłem jak auto wygląda :\nJEST Naprawdę SUPER- wszystko w oryginale i na swoim miejscu, zawieszenie bardzo dobre – sztywne, silnik, skrzynia, napęd i inne podzespoły suche oraz czyste i co ważne w oryginalne.\nWydech wymieniłem na nowy w listopadzie 2019 - jest gwarancja na 18miesięcy.\nPonadto zabezpieczyłem spód podwozia na kolejne lata /przed usługą rdzy brak/.\nWszystkie szyby oprócz przedniej są również oryginalne.\nAuto ma zamontowane opony całoroczne HANKOOK na oryginalnych felgach 15’-jeszcze wytrzymają dwa pełne sezony lub około minimum -25tys km.\nZgadzam się na sprawdzenie auta u Diagnosty / ASO TOYOTA lub innego Serwisu - wg ustaleń na miejscu oględzin.\nPIERWSZA rej.: 07.09.2006r.\nPOJ. SILNIKA: 998cm3.\nPrzegląd ważny do : 06/11/2020 a OC ppm do 03/11/2020r.- UWAGA PONIŻEJ informacja.\nKluczyki – dwa .\nPosiadam pełną dokumentację pojazdu.\nWszystko do wglądu przy zakupie u mnie w domu - proszę zwrócić uwagę na kilka zdjęć pojazdu z dnia zakupu na Niemieckich tablicach rejestracyjnych / w takim stanie auto było sprowadzone do Sieradza – jako bezwypadkowe, i tak jest nadal!\nUważam, że osoba, która go zakupi będzie mocno zadowolona.\nAuto idealne dla pięcioosobowej rodziny i nie tylko.\nW związku z kończącym się ubezpieczeniem OCppm oraz przeglądem technicznym “od ręki” postanowiłem zastosować rabat w kwocie odpowiadającej składki OC i przeglądu – około OC =350zł a przegląd =100zł , Więc 450zł -rabat od ceny w ogłoszeniu.\nW razie pytań proszę o kontakt telefoniczny : codziennie od 8:00 - 21:00.\nRafał 515 – 092 - 554 .\nID ogłoszenia: 635224236


IV WOJEWÓDZKI KONKURS RECYTATORSKO PLASTYCZNY POEZJI WŁADYSŁAWA BRONIEWSKIEGO ph. Ty, poezjo, pierwsza wznieć iskrę i na skrzydłach nas nieś - PDF Free Download\nDownload "IV WOJEWÓDZKI KONKURS RECYTATORSKO PLASTYCZNY POEZJI WŁADYSŁAWA BRONIEWSKIEGO ph. Ty, poezjo, pierwsza wznieć iskrę i na skrzydłach nas nieś"\n1 IV WOJEWÓDZKI KONKURS RECYTATORSKO PLASTYCZNY POEZJI WŁADYSŁAWA BRONIEWSKIEGO ph. Ty, poezjo, pierwsza wznieć iskrę i na skrzydłach nas nieś ORGANIZATOR KONKURSU: Niepubliczna Szkoła Podstawowa nr 7 w Słupsku CELE KONKURSU: 1. Poznanie i popularyzacja poezji Władysława Broniewskiego. 2. Poszerzenie wiedzy na temat życia i twórczości poety. 3. Kultywowanie piękna mowy ojczystej. 4. Rozwijanie wrażliwości twórczej młodego człowieka. 5. Integracja dzieci ze szkół podstawowych województwa pomorskiego. REGULAMIN KONKURSU RECYTATORSKIEGO: 1. Konkurs przeznaczony jest dla uczniów klas I VI szkół podstawowych województwa pomorskiego. 2. Szkoła zgłasza po jednym reprezentancie z każdego poziomu klas. (Nie należy przesyłać na konkurs np. dwóch uczniów z klas pierwszych, a żadnego z klas drugich. Można natomiast zrezygnować z reprezentowania klasy czwartej czy innej). 3. Uczestnik konkursu recytuje jeden utwór poetycki Władysława Broniewskiego. Czas prezentacji nie może przekroczyć 4 minut. 4. Podczas prezentacji utworów dozwolone są gesty wspomagające interpretację. Nie przewiduje się prezentacji wszelkich form teatralnych. 5. Zgłoszenia do konkursu przyjmowane są do 15 lutego 2016r. na kartach zgłoszeń na adres: Niepubliczna Szkoła Podstawowa nr 7 w Słupsku, ul. Kilińskiego 38, Słupsk. 6. Konkurs odbędzie się 3 marca (czwartek) 2016 r. o godz. 14:00 w siedzibie Niepublicznej Szkoły Podstawowej nr 7 w Słupsku. 7. Wszelkich informacji szczegółowych udziela Alicja Cięciwa, tel Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w konkursie! Organizatorzy\n2 ... Pieczątka szkoły Karta zgłoszenia uczestnika do IV Wojewódzkiego Konkursu Recytatorskiego Poezji Władysława Broniewskiego Imię i nazwisko ucznia Imię i nazwisko Lp. (proszę wpisać drukowanymi Klasa Tytuł wiersza nauczyciela literami) przygotowującego\n3 REGULAMIN KONKURSU PLASTYCZNEGO ŚWIAT WIERSZY WŁADYSŁAWA BRONIEWSKIEGO W OCZACH DZIECKA 1. W konkursie mogą brać udział uczniowie wszystkich typów szkół podstawowych oraz uczestnicy zajęć z placówek wychowania pozaszkolnego. 2. Każdy z autorów może nadesłać nieograniczoną ilość prac. 3. Format pracy jest dowolny- dopuszcza się wszelkie formy plastyczne płaskie 4. Preferowane techniki to: : rysunek i malarstwo ( kredki, farby plakatowe, akwarele, farby olejne, pastela sucha i olejna) 5. Każda praca powinna zawierać na odwrocie dane personalne autora. Konkurs Plastyczny Świat wierszy Władysława Broniewskiego w oczach dziecka Imię i nazwisko autora pracy Wiek Pełny adres szkoły+ numer telefonu+ szkoły lub placówki Technika Imię i nazwisko opiekuna plastycznego Tytuł pracy 6. Prace opisywane z przodu nie będą oceniane. 7. Prosimy również opiekunów o dołączenie do zestawu prac wypełnionej karty zgłoszenia z wykazem autorów prac, dokładnym adresem placówki, nr. tel. fax, , pieczęcią i podpisem nauczyciela w pełnym brzmieniu. 8. Wszyscy laureaci wraz z opiekunami zostaną powiadomieni o dokładnym terminie wręczenia nagród i wyróżnień. 9. Wyniki konkursu zostaną ogłoszone na stronie internetowej szkoły PRACE NALEŻY NADSYŁAĆ NA ADRES: Niepubliczna Szkoła Podstawowa nr 7 w Słupsku, ul. Kilińskiego 38, Słupsk Z dopiskiem: KONKURS PLASTYCZNY ŚWIAT WIERSZY WŁADYSŁAWA BRONIEWSKIEGO W OCZACH DZIECKA w terminie do r. W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości proszę kontaktować się z sekretariatem szkoły za pomocą poczty\n4 Ocena prac: Oceny dokona powołana przez organizatorów komisja konkursowa. Prace będą oceniane w następujących kategoriach wiekowych: - 6 lat lat oraz w następujących kategoriach technicznych: - malarstwo - rysunek UWAGI KOŃCOWE: 1. Koszt przesyłki oraz przyjazdu po odbiór nagród i wyróżnień pokrywa uczestnik. 2. Prace nie zostaną zwrócone, mogą być przez organizatorów popularyzowane w katalogach lub eksponowane na innych wystawach. 3. O przyznanych nagrodach i wyróżnieniach powiadomi odrębnym pismem, telefonicznie lub mailowo. 4. Zgłoszenie prac do konkursu jest równoznaczne z przekazaniem praw autorskich do nich na rzecz Organizatora, o których mowa w art. 50 ustawy z dnia 4 lutego 1994r. o prawach autorskich i prawach pokrewnych ( Dz.U. z 1994r., Nr 24, poz. 83) oraz publikacji w wydawnictwach wszelkiego typu, wydawanych przez Organizatora w Internecie. 5. Nadesłanie prac na konkurs jest także równoznaczne z wyrażeniem zgody na powielanie danych osobowych jej autora przez organizatorów konkursu. Zapraszamy do udziału w konkursie! Organizatorzy\n5 KARTA ZGŁOSZENIA Świat wierszy Władysława Broniewskiego w oczach dziecka 1. Nazwa szkoły/ placówki 2. Dokładny adres szkoły/ placówki 3. Numer telefonu/ faxu. 4. Adres Imię i nazwisko nauczyciela. LISTA UCZESTNIKÓW IMIĘ I NAZWISKO AUTORA PRAC, WIEK GRUPA WIEKOWA


KONKURS -DZIEŃ DZIECKA – Biuletyn Informacyjny Miasta Kętrzyn\nKONKURS -DZIEŃ DZIECKA\nDołączcie do naszej bajki i weźcie udział w konkursie z okazji Dnia Dziecka!!!!\nWystarczy stworzyć bajkową stylizację z ulubionej bajki, zrobić zdjęcie i przesłać do nas wraz z kartą zgłoszenia do 29 maja br.(szczegóły w regulaminie na stronie www.kck.ketrzyn.pl Czekamy na Wasze zgłoszenia i zapraszamy do wspólnej zabawy!!!!\n„Róże” – Dwie kobiety, dwie skomplikowane biografie, dwa odległe światy. Niegdyś wychowywały się wspólnie, niemal jak siostry, przyjaźniły się, były sobie potrzebne. Później, już w dorosłym świecie rządzonym przez przesądy i uprzedzenia ich drogi skrzyżowały się w zadziwiający układ pani-służąca. Dlaczego tak się stało? Co zdeterminowało ich wybory i postawy?\nSztuka Jerzego Szczudlika to frapująca psychologicznie opowieść o – z jednej strony bezwzględnej lojalności, z drugiej o- z trudem ukrywanej pogardzie i nieumiejętności otwarcia się na drugiego człowieka.\nCzytają: Joanna Fertacz, Irena Telesz-Burczyk\nBezpłatne wejściówki do odebrania w kasie kina „Gwiazda” od 12.10.2020 r. w godz.18-21:00.Ilość miejsc ograniczona\nWczoraj (24 września) w Galerii Kętrzyńskiego Centrum Kultury odbył się wernisaż wystawy fotograficznej pt. „Za Obrazem”. Ze względu na panujące obostrzenia wydarzenie było otwarte wyłącznie dla uczestników i zaproszonych gości. Jednak już od 25 września w godzinach od 09:00-18:00 serdecznie zapraszamy wszystkich do obejrzenia ekspozycji.\nNa prawie 70 fotografiach prezentują się zjawiskowe portrety, które powstały podczas Wakacyjnych Warsztatów Fotograficznych przy KCK. Towarzyszył im nietypowy makijaż wykonany przez Krzysię Owsiewską, właścicielkę salonu Koralowe Studio przy pomocy naszych instruktorek Justyny Kamińskiej i Agaty Bylińskiej a także fantazyjne stroje z zasobów KCK. Dzięki temu udało się stworzyć postacie jak z innego świata. Czasami do tego wykorzystana była gra świateł, obróbka fotograficzna, a innym razem po prostu wystarczyło samo otoczenie. W oficjalnym otwarciu wystawy, uczestniczyli starosta Powiat Kętrzyński Michał Kochanowski, zastępca burmistrza Miasta Kętrzyn Maciej Wróbel, dyrektor KCK Bartłomiej Zdanowicz. Ponadto praca warsztatowa młodych miłośników fotografii została dodatkowo wyróżniona. Zastępca burmistrza zdradził, że przyszłoroczny kalendarz wydany przez Miasto Kętrzyn będą zdobiły właśnie portrety wykonane przez naszych uczestników.\nJeszcze raz serdecznie GRATULUJEMY I DZIĘKUJEMY wszystkim za współprace. Życzymy wielu inspiracji, udanych kadrów i do zobaczenia na kolejnych projektach z Kętrzyńskim Centrum Kultury!\nFotografowie: Joanna Ducka, Paulina Prokop, Anastazja Okuszko, Paulina Kościelniak, Justyna Drozd, Jacek Prokopowicz, Wojciech Deszczyński, Paweł Wysocki, Wojciech Caruk, Łukasz Czerniewski\nModelki: Natalia Hałak, Anna Warkowska, Julia Tytko, Aleksandra Jeznach, Paulina Prokop, Paulina Kościelniak, Weronika Majcher, Anastazja Okuszko\nMakeup: Krzysia Owsiewska – Koralowe Studio, Justyna Kamińska, Agata Bylińska\nZ wielką radością Kętrzyńskie Centrum Kultury zaprasza na ZAJĘCIA TEATRALNE dla dzieci i młodzieży w wieku 7-18 lat. Instruktorem prowadzącym jest Jarosław Olejnik.\nPodczas warsztatów będziemy rozwijać potencjał twórczy uczestników. Poprzez wspólną pracę nad spektaklem uczestnicy warsztatów pogłębiać będą swoją wrażliwość, kreatywność, komunikację interpersonalną, umiejętność wyrażania uczuć, a przede wszystkim techniki aktorskie.\nZapisy trwają tylko do 5 października!\nNieco starszych, zachęcamy również do udziału w niedzielnych zajęciach teatralnych dla dorosłych oraz dzieci. Zapisy przyjmujemy na pierwszym spotkaniu, czyli 11 października w Galerii KCK/II piętro.\n13:00 – TEATR U PRZYJACIÓŁ (18+)\n15:00 – CZARODZIEJE WYOBRAŹNI (4-7lat)\nZajęcia poprowadzi Alicja Darkowska – aktorka, pedagog muzyczny.\nDodatkowe informacje kckedukacjateatralna@gmail.com


Kolejne spotkanie z metodami i narzędziami doradztwa zawodowego organizowane przez CWRKDiZ w Pile w ramach działającej Sieci Doradców Zawodowych subregionu pilskiego.\nWarsztaty odbędą się dnia 09 stycznia 2019 roku w godz. 15.00 – 18.00 w Sali nr 205, w budynku Centrum Doskonalenia Nauczycieli, znajdującym się przy ul. Bydgoskiej 21 w Pile.\nWarsztaty poprowadzi Pani Natalia Kęsek z Akademii Webinaru, której założycielką jest Agnieszka Ciereszko – trener, coach, konsultant rozwoju osobistego, Redaktor Naczelna kwartalnika „Doradca Kariery” z Poznania.\nProgram warsztatów dla doradców zawodowych w ramach: Sieci Doradców Zawodowych\n9 stycznia 2019 roku o godz. 15.00\n15.00 – 15.10 Omówienie aktualności i planów dotyczących Sieci Doradców Zawodowych – Ewa Krupka – Zaręba – Dyrektor CWRKDiZ w Pile oraz Mariusz Wiszowaty – doradca zawodowy CWRKDiZ w Pile\n15.10 – 18.00 Warsztat: „Metody i narzędzia w doradztwie zawodowym indywidualnym” – Pani Natalia Kęsek – trener, coach, konsultant rozwoju osobistego\nWarsztaty są bezpłatne dla członków sieci. Nie zwracamy kosztów dojazdu na spotkanie, ale zapewniamy bezpłatny poczęstunek😊


Wkręt samowiercący | Landwide Screw - Profesjonalna fabryka śrub zapewnia standardową śrubę, niestandardową śrubę, a także usługi badawczo-rozwojowe dla światowego biznesu łączników.\nWkręt samowiercący / Landwide Screw to nie tylko fabryka śrub, ale także konsultant, usługodawca, który od 29 lat pomaga partnerom na całym świecie w znalezieniu odpowiedniego rozwiązania w branży elementów złącznych\nMade in Taiwan Producent wkrętów samowiercących. Śruba do lekkich, średnich i ciężkich prac. Nadaje się do aplikacji metal-metal, metal-drewno. Wkręty samowiercące zgodnie z normami IFI SAE J78 lub DIN7504. Od prawie 30 lat doświadczenia w produkcji, zdolność wiercenia od 1,5 mm do 12,0 mm. Można skonsultować się z indywidualną wydajnością wiercenia. Śruby wykonane ze specjalną powłoką, procesy ISO. 25 lat produkcji wkrętów do pokryć dachowych, tarasów, różnych zastosowań itp. Wkręty ze specjalnym pokryciem i powłoką, w tym cynkiem, niklem i chromem. Duży wybór wkrętów: wkręty samowiercące, wkręty samogwintujące, wkręty do betonu, wkręty dachowe, wkręty z łbem kołnierzowym z podkładką, wkręty ze stali nierdzewnej i wiele innych.\nŚruba do lekkich, średnich i ciężkich prac. Nadaje się do zastosowań metal-metal, metal-drewno.\nWkręty samowiercące zgodnie z normami IFI SAE J78 lub DIN7504. Od prawie 30 lat doświadczenia w produkcji, zdolność wiercenia od 1,5 mm do 12,0 mm. Można skonsultować się z indywidualną wydajnością wiercenia.\nDostępne są zarówno wiertła STANDARD, jak i NIESTANDARDOWE . Szybkie łączenie materiału dzięki precyzyjnemu cięciu punktowemu bez chodzenia, a także doskonałej wydajności dzięki unikalnemu projektowi gwintu do punktu.\nSZEŚCIOKĄTNA GŁOWICA PODKŁADKI\nWkręt samowiercący Ind z łbem sześciokątnym podkładki\nWkręt samowiercący Ind z łbem sześciokątnym\nWkręt samowiercący z łbem talerzowym\nWłasna śruba wiercąca trąbka\nWkręt samowiercący Wafel głowy\nŚruba samowiercąca owalna główka\nKRATOWNICA / GŁOWICA PRZYCISKU\nŚruba samowiercąca główka przycisku\n#5 / #6 PUNKT WIERTNICZY\nZ siedzibą w Tajwanie ROC od 1992 roku, Landwide Co., Ltd.to wkręt samowiercący | producent śrub, który specjalizuje się w dostarczaniu śrub z produkcją ISO, szerokiej gamy śrub tek, materiałów i gatunków, wysokiej wytrzymałości, niestandardowego projektu, specjalnej powłoki, pakowania i usług o wartości dodanej.


Termin «woda mineralna» u ludzi, ponieważ z reguły jest zawsze związana ze słowem «użyteczne». Bardzo często ludzie bezmyślnie kupić jakąś wodę, koncentrując się na smaku, butelki projektu, stopień nasycenia dwutlenkiem węgla lub nieskręconym nazwy. I dopiero po czują nudności, zapalenie błony śluzowej żołądka lub ataku objawy zatrucia pokarmowego, zacząć czytać etykiety. Dlatego szkoda, a korzyści z gazowanej wody mineralnej zaczęto aktywnie dyskutowane i omówić ten temat, nawet w świecie naukowym.\nZazwyczaj, woda mineralna gazowana sprzedawane. Podstawą pęcherzyków w wodzie — dwutlenek węgla, który sam w sobie nie jest szkodliwa. Jednakże małe pęcherzyki stymulują wydzielanie soku żołądkowego, co prowadzi do wzrostu w kwaśnym środowisku żołądka, a tym samym powodować wzdęcia. Jeżeli dana osoba ma chorobę przewodu pokarmowego, takie jak wrzód lub zapalenie błony śluzowej żołądka z kwasowością, wody pitnej z gazem nie jest to zalecane. Aby pozbyć się pęcherzyków gazu, wystarczy wstrząsnąć butelkę wody mineralnej, a następnie opuścić pokrywę otwartą na kilka godzin.\nNaturalna woda jest przydatna w tym tej wody — zorganizowany. Zorganizowany zastępuje strukturę wody woda-zakłócone u ludzi. Przy ciągłym użyciu wysokiej jakości naturalnej wody pobierana ciała energii, co oznacza, że może poradzić sobie z infekcjami, wirusami i innymi patologiami.\nJednak wodne roztwory mineralne są zróżnicowane. Bardzo stężone roztwory są bardzo szkodliwe dla ludzi. Należy być ostrożnym z wodą mineralną, która zawiera radioaktywnego radonu gazu i siarkowodór. Substancje te mogą powodować wiele efektów ubocznych w organizmie.\nLeczniczą wodą mineralną należy pić kursów, w tym wody pitnej ciągle nie jest zalecane. Nie można pić tę wodę jako zwykły napój, dawka musi być sztywna pod nadzorem.\nWoda mineralna, nawet jeśli jest to naturalne, butelkowane specjalnych maszyn i urządzeń, który odbywa się niemal bez udziału człowieka. Nikt nie wie, czy warunki uwzględnione podczas produkcji, magazynowania, zgodnie ze standardami ochrony zdrowia i tak dalej. Nie raz odnotowały przypadki zatrucia wody w butelkach.\nPodczas transportu długo naturalne wody ciekłe kryształy są zniszczone, a woda przestanie być organizowany, a zatem nie jest tak przydatne.\nOd początku, człowiek otrzymał od zwykłej soli, wody i żywności. Taka ilość soli jest wystarczające dla człowieka. Ale ludzie już dawno nauczyli się doprawić solą, aby poprawić smak i nadmiar soli nie jest z korzyścią dla organizmu ludzkiego. Lekarze żywienia zawsze mówi się o tym, że ilość soli zużywanej powinno być ograniczone — to jest konieczne dla zapobiegania różnym chorobom.\nTeraz, z tak dużą ilością wody mineralnej, z zestawem soli przesadzić jeszcze łatwiej. Co roku więcej przypadków kamicy nerkowej, złóż soli stawów, dna moczanowa i tak dalej.\nObrażenia od gazowanej wody mineralnej wzrosła wielokrotnie, gdyby pić alkoholu lub pić radzić sobie z kacem. Woda mineralna stanowiąca nasycony solą i dwutlenek węgla miesza się z alkoholu i reakcji występujących w organizmie, które prowadzą do zaburzeń metabolizmu nieodwracalne.\nDitlenek węgla rozpuszcza się w wodzie, po uderzeniu w ciele staje się bardzo aktywne. Wchodzi związki z substancjami biologicznie czynnymi, przyspiesza lub zatrzymuje w reakcjach biochemicznych i znajduje odbicie w metabolizmie w ogóle.\nWoda z form dwutlenku węgla, kwas węglowy, który drażni ściany żołądka, w wyniku trawienia w żołądku zaczyna swoją ścianę.\nPod działaniem kwasu karboksylowego, o ile nie zawsze otrzymuje się w żołądku, to zwiększa produkcję soku żołądkowego. Na szczycie tym dwutlenku węgla rozciąga ściany żołądka i powoduje odbijanie. Gazem wpada do przełyku z kwasu żołądkowego, a to może prowadzić do raka.\nZimna woda mineralna, która ma wysoką zawartość kwasu węglowego, gdy w środowisku kwaśnym żołądka ciepłym medium reakcyjnego zgazowywania rozpoczyna się, a to może prowadzić do tworzenia się dziur w żołądku lub pęknięcia przełyku.


Ponad 11 mln zł na projekty drogowe dla podwarszawskich gmin - Obiektywna Gazeta Internetowa > Region > Mazowsze\nźródło: Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego 2018-02-14\nGminy Mszczonów i Radziejowice otrzymają po 5 mln zł każda. Przeznaczą je na budowę drogi gminnej od drogi powiatowej nr 4715W Olszówka-Mszczonów do drogi krajowej nr 50 Sochaczew-Grójec. To bardzo ważna inwestycja, która umożliwi skomunikowanie drogi nr 50 z drogą ekspresową S8 (Warszawa-Wrocław), drogą wojewódzką nr 719 (Warszawa-Skierniewice) oraz autostradą A-2 (Łódź-Warszawa). Zapewni to mieszkańcom i podróżnym bezpieczny i dogodny dojazd m.in. do budowanego w gminie Mszczonów parku wodnego „Park of Poland”. Będzie to jeden z największych i najnowocześniejszych aquaparków w Europie, który zajmie powierzchnię ok. 20 ha. Szacuje się też, że centrum rozrywki będzie odwiedzało 2 mln turystów rocznie, a pracę w nim znaleźć ma około 2 tys. osób.\n- Budowa dróg wiąże się z ogromnymi nakładami finansowymi, a samorządom często brakuje środków na tak ważne inwestycje. Postanowiliśmy im pomóc, ponieważ dobry i bezpieczny dojazd jest podstawą udanego przedsięwzięcia. Ważna jest również współpraca, co rozumieją sąsiadujące ze sobą gminy Mszczonów i Radziejowice. Droga, która powstanie będzie prowadziła m.in. do budowanego we wsi Wręcza parku wodnego. Ta inwestycja to ogromna szansa na rozwój gospodarczy naszego regionu, a także aktywizację mieszkańców – podkreśla marszałek Adam Struzik.\n- Gmina Brwinów otrzyma wsparcie na zmodernizowanie drogi prowadzącej do naszej placówki kulturalnej, czyli do Państwowego Zespołu Ludowego Pieśni i Tańca „Mazowsze”. „Mazowsze” jest jednym z największych na świecie zespołów artystycznych, którego występy cieszą się ogromną popularnością, także wśród turystów zagranicznych. Rozbudowa drogi to udogodnienie dla mieszkańców i gości odwiedzających Otrębusy oraz zachęta do udziału w wydarzeniach kulturalnych – dodaje marszałek Adam Struzik.\nZobacz galerię: Ponad 11 mln zł na projekty drogowe dla podwarszawskich gmin


Broadcast – Akademickie Radio LUZ\nPomimo bogatej dyskografii i wyjątkowego stylu, grupa Broadcast wciąż pozostaje w cieniu największych gwiazd brytyjskiego indie. Przedstawiamy Trish Keenan i Jamesa Cargilla – nieodkryte muzyczne diamenty, które będą Wam towarzyszyć do końca tygodnia na 91 i 6 FM.\nfot. Simon Godley\nDuet poznał się w połowie lat 90' w Birmingham. Już w pierwszych nagraniach (jeszcze pod nazwą Pan Am Flight Bag) trudno nie usłyszeć mgły i tajemniczości tego regionu. Inspirowani psychodelą i folkiem, Keenan i Cargill tworzyli muzykę z każdym rokiem trudniejszą do zakwalifikowania. Łatki indie rock i dream pop w tym przypadku nie wystarczają – Anglicy wprowadzili do swoich pozornie prostych piosenek ducha awangardy. Dekonstruowali, psuli, mylili tropy tak, by efektem końcowym była muzyka równie wprowadzająca w niepokój, co dająca nadzieję.\nSwoim wizerunkiem Broadcast wytworzyli wokół siebie otoczkę artystów trochę nie z tego świata. Szczególnie postać wokalistki i liderki potrafiła zafascynować. Na scenie Trish była zawsze zestresowana i nieśmiała – czemu wielokrotnie dawała wyraz w wywiadach. Na płytach i w swoich tekstach stawała się głosem pokolenia przemian i przełomu wieków. Zagubiona, często sama ze swoimi przemyśleniami, o skłonnościach do eskapizmu i operująca ogromną ilością metafor.\nJej inspiracje często dotykały świata bajek i marzeń – jedną z największych była Alicja w Krainie Czarów.\nMemories are waking dreams and dreams are sleeping memories.\n– stwierdziła w wywiadzie dla The Wire. Wraz z zespołem czerpała z dorobku muzyki eksperymentalnej lat 60' – na przykład zespołu United States Of America. Uwielbiała też awangardowe kino. Jej fascynacja filmem znalazła też ujście w stworzeniu soundtracku do filmu Barberian Sound Studio, którego ścieżka dźwiękowa wykracza daleko poza ramy gatunku.\nPrzedwczesna śmierć Trish Keenan w 2011 roku przekreśliła dalsze plany zespołu i bez wątpienia zostawiła pustkę w sercach fanów Broadcast. Ostatnie albumy na których możemy usłyszeć jej głos ukazały się w 2009 i 2013 roku. To pozycje zdecydowanie mniej popowe, eksplorujące field-recording, tzw. library music i elektroakustykę. Jeden z nich – Investigate Witch Cults Of The Radio Age – został nagrany we współpracy z Julianem Housem. Jego solowy projekt The Focus Group nigdy nie przebił sie do szerszej świadomości słuchaczy, ale był uwielbiany zarówno przez Trish jak i Jamesa. Sam Julian zaprojektował też większość okładek płyt Broadcast – jako grafik pracował też m.in. dla Oasis i Stereolab. To szczególnie z tym drugim zespołem grupa z Birmingham jest najczęściej porównywana.\nDużym zaskoczeniem była premiera w katologu wytwórni Warp projektu Children Of Alice. Zespół, składający się z byłych członków Broadcast, chciał oddać muzyczny hołd pamięci Trish. To szczególnie wymagająca propozycja, która w szeroko pojęty duchologiczny sposób odnosi się do aury roztaczanej przez wokalistkę. Bajkowe sample, sztuczki i eksperymenty produkcyjne rozwijają wątki podjęte na Barberian Sound Studio, jednocześnie wyrażając tęsknotę za liderką Broadcast.\nNasz Artysta Tygodnia na pewno sprawdzi się jako jesienno-zimowy soundtrack. Mamy jednak nadzieję, że zostanie z Wami na trochę dłużej – nie tylko ze względu na obszerność dyskografii, ale też różnorodność emocji, które mogą towarzyszyć jego odsłuchom. Nieważne czy sięgniecie po pierwsze nagrania z lat 90', gdzie szalone, psychodeliczne partie klawiszy przeplatają się z nierównym rytmem perkusji, czy po późniejsze, minimalistyczne i skromniejsze kompozycje – pozwólcie się prowadzić głosowi Trish Keenan przez labirynt dźwięków, a na pewno nie zbłądzicie.\nMuzykę Broadcast usłyszycie na naszej antenie przez cały tydzień:podczas audycji Audiostarter oraz o północy i 14:00.\nJeżeli chcecie więcej – polecamy dedykowany ich dyskografii dwugodzinny miks w audycji Arrhythmia w londyńskim NTS Radio.


Sudecka Setka już w najbliższy piatek w Boguszowie-Gorcach - zapowiada się znakomita frekwencja | Wałbrzych Nasze Miasto\nSudecka Setka już w…\nSudecka Setka już w najbliższy piatek w Boguszowie-Gorcach - zapowiada się znakomita frekwencja\nPaweł Gołębiowski 16 czerwca 2015, 15:44\nW piątek, 19 czerwca o godzinie 22 z Rynku w Boguszowie-Gorcach wyruszą na trasę prowadzącą po okolicznych górach uczestnicy XXVII Sudeckiej Setki. To górski, nocny marszobieg na dystansie 100 kilometrów.\nW piątek, 19 czerwca o godzinie 22 z Rynku w Boguszowie-Gorcach wyruszą na trasę prowadzącą po okolicznych górach uczestnicy XXVII Sudeckiej Setki. To górski, nocny marszobieg na dystansie 100 kilometrów. Sudecka Setka jest jedną z najtrudniejszych tego typu imprez w naszym kraju. Wyzwanie przyciąga jednak osoby żądne ekstremalnych przeżyć. Zjeżdżają z całej Polski, żeby w ciemnościach, być może przy padającym deszczu, oświetlając drogę latarkami, pokonywać dziesiątki kilometrów w Górach Wałbrzyskich i Kamiennych. W ubiegłym roku było tych śmiałków blisko pół setki. W tym roku będzie ich jeszcze więcej, bo drogą internetową zgłosiło się już blisko 550 osób. Nie wszyscy będą pokonywali dystans 100 kilometrów. W czasie Sudeckiej Setki można bowiem wybrać trasę o długości 42 kilometrów, czyli „Nocny Maraton Górski”, lub 72-kilometrową. Startują jednak wszyscy razem, o godzinie 22 z Rynku w Boguszowie-Gorcach. Na trasie mają do pokonania m.in. szczyty Trójgarbu, Chełmca, Dzikowca i Lesistej Wielkiej. Organizatorzy spodziewają się, że pierwsi na mecie na stadionie przy ul. Kusocińskiego w Boguszowie-Gorcach powinni pojawić się około godziny 1.30 uczestnicy „Nocnego Maratonu”. Około 6.30 powinien tam zakończyć bieg zwycięzca „Sudeckiej Setki”. W Rynku i na stadionie zaplanowano ciekawe imprezy towarzyszące.


suplementacja Archives - CzerwonyObcas.pl - portal bardziej kobiecy\nPosts Tagged ‘suplementacja’\nDodane przez Informacja Prasowa dnia czwartek, 24 maja, 2018 godz. 13:44\nDodane przez Informacja Prasowa dnia poniedziałek, 5 czerwca, 2017 godz. 14:12\nChcesz mieć piękne, zdrowe włosy? Odwiedź trychologa\nDodane przez Informacja Prasowa dnia czwartek, 5 stycznia, 2017 godz. 15:11\nHCA – naturalne odchudzanie\nW latach 60. odkryte zostały właściwości kwasu L-hydroksycytrynowego (czyli HCA), przyspieszające niektóre procesy metaboliczne w naszych organizmach. Dzisiaj jest on składnikiem wielu suplementów diety wspomagających redukcję masy ciała. HCA jest naturalnym ekstraktem z rośliny Garcinia Cambogia i – co jest bardzo istotne – nie powoduje żadnych skutków ubocznych, które z kolei możemy zaobserwować stosując inne […]\nDodane przez Lidia Koziura dnia czwartek, 4 grudnia, 2014 godz. 14:52


Armia szuka kierowców - WP Finanse\nArmia szuka kierowców\nArmia szuka kierowców. Podstawowa pensja to 1820 zł brutto. Na pracę mogą liczyć przede wszystkim osoby z prawem jazdy kategorii C+E. Przyjmowani będą mężczyźni, którzy mają za sobą służbę zasadniczą w wojsku\nArmia szuka kierowców. Podstawowa pensja na początek to 1820 zł brutto. Na pracę mogą liczyć przede wszystkim osoby z prawem jazdy kategorii C+E. Przyjmowani będą mężczyźni, którzy mają za sobą służbę zasadniczą w wojsku, podaje "Gazeta Wyborcza".\nNiemal od zaraz można pracować w jednostce w Komprachcicach, czytamy w gazecie.\n- Pensja może nie jest ogromna, ale dla kierowców bez wielkiego doświadczenia w firmach transportowych oferty wcale nie są dużo atrakcyjniejsze. Po drugie, w wielu z nich kierowcy wiele tygodni pracują poza domem. I trzeba też pamiętać, że w wojsku podatek wynosi tylko 19 procent. Do pensji dochodzą też dodatki - mówi gazecie major Jan Lipiński, zastępca komendanta Wojskowej Komendy Uzupełnień.\n- Udało nam się już zapełnić wszystkie wakaty w 10. Brygadzie Logistycznej i w jednostce w Krapkowicach - przyznaje major. Teraz kilkanaście stanowisk kierowców czeka właśnie w Komprachcicach, w opolskiej WKU są też oferty z Oleśnicy.\n- Oczywiście osoby zgłaszające się do nas same wybiorą sobie miejsce pracy - podkreśla Jan Lipiński. Po złożeniu wszystkich dokumentów i zakwalifikowaniu do pracy kandydaci będą musieli przejść jeszcze dokładne badania i test sprawnościowy. Czas rekrutacji może potrwać do trzech miesięcy. - Z zakwalifikowanymi będziemy podpisywać kontrakty, maksymalnie na 6 lat. Oczywiście z możliwością przedłużenia. Kontrakt może w czasie jego trwania rozwiązać każda ze stron - podkreśla zastępca komendanta WKU.\nEmerytura po 15 latach\nW wielu jednostkach w kraju potrzebni są też pracownicy o innych specjalnościach. Tutaj także wszelkie informacje można uzyskać w WKU. Jednym z atutów zatrudnienia w wojsku jest nabycie praw emerytalnych po 15 latach pracy. WKU ma także oferty dla poborowych. Ci przed rozpoczęciem służby zasadniczej mogą zostać skierowani na koszt armii na kurs prawa jazdy kategorii C. Wcześniej jednak muszą podpisać umowę cywilnoprawną, że po zakończeniu kursu rozpoczną służbę zasadniczą. - I oczywiście po jej zakończeniu nie będą musieli zostawać żołnierzami zawodowymi - tłumaczy major Lipiński. Taki kurs właśnie rozpoczął się w Opolu. - Kolejni chętni mogą się jednak wciąż zgłaszać. Gdy będzie odpowiednia liczba podań, zostanie zorganizowany kolejny - zapowiada zastępca komendanta WKU.\nKobiety chcą pracować w armii\nMundur na bezrobocie


Hotele blisko Lantaw Bukid - NAJLEPSZE CENY NA HOTELE w pobliżu Rzeczy do zrobienia Davao\nWyszukaj hotele w pobliżu Lantaw Bukid\nRozwiń listę... Davao: ostatnio zarezerwowane noclegi Najlepiej sprzedające się Sumo Asia Hotels Mamay Road, Barangay Alfonso, Angliongto Sr. Executive zarezerwowany 1 godzinę, 36 minut/y, 40 sekundy temu\nBig Apple Hotel & Bar Mamay Road, Brgy. Angliongto Apartament zarezerwowany 1 godzinę, 40 minut/y, 53 sekundy temu\nThe Royale House Travel Inn & Suites C.M. Recto Street Pokój z dwoma łóżkami Deluxe zarezerwowany 1 godzinę, 52 minut/y, 35 sekundy temu\nWaterfront Insular Hotel Davao Km. 7 Lanang Deluxe bez śniadania zarezerwowany 1 godzinę, 56 minut/y, 21 sekundy temu\nGrand Regal Hotel Davao Km. 7, J P Laurel Ave Premium zarezerwowany 1 godzinę, 57 minut/y, 4 sekundy temu\nDavao jest znane z wielu interesujących miejsc takich jak Lantaw Bukid. Na stronie Agoda.com znajdziesz najniższe ceny rezerwacji pokoi w hotelach w pobliżu takich miejsc jak Rzeczy do zrobienia. W pobliżu znanych miejsc takich jak Lantaw Bukid znajduje się wiele hoteli, od tańszych, np. Daylight Inn aż po bardzie luksusowe, takie jak Sunny Point Resthouse. Rezerwacja hoteli w pobliżu takich miejsc jak Lantaw Bukid jest teraz jeszcze łatwiejsza z dostępnym na stronie Agoda.com formularzem rezerwacji. Wygodna wyszukiwarka oraz wyczerpujące opisy każdego hotelu ułatwiają znalezienie zakwaterowania w mieście Davao. Agoda.com cieszy się zaufaniem ponad 3 500 000 klientów, którzy rezerwują hotele w pobliżu takich znanych miejsc jak Lantaw Bukid.\nHotele w okolicy Lantaw Bukid najbliższe\nLantaw Bukid – popularne hotele w pobliżu


Ile waży Porcja mielonego mięsa wieprzowego z szynki - sprawdź kalorie i wagę, obejrzyj zdjęcia\nMielone mięso z szynki\nPorcja mielonego mięsa wieprzowego z szynki waży 100 g.\nBiałko 19,5 g 19,5 g\nTłuszcz 5,4 g 5,4 g\nWęglowodany 0,6 g 0,6 g\nMielone mięso z szynki kalorie w 100g: 128kcal\nZobacz więcej: 100g mięso porcja wieprzowina z szynki\nOstatnia aktualizacja: 2018.10.16\nWażenie dodano: 2011.10.13 w kategorii Mięso, wędliny i dania mięsne\nA. 2011/10/14 08:39\nMielone mięso z szynki? Hmm.\nemma 2011/10/14 09:46\n@ A.: a co w tym dziwnego?\nhm, kaloryczne to mieso, ja zawsze kupuję mięso świeżo zmielone, wtedy liczę tyle, ile faktycznie ma szynka, bo tu pewnie jest dodatkowy tłuszcz... z takich zmielonych gotowców wybieram tylko to z indyka, jeśli nie mam wyboru, bo ono aż tak bardzo kaloryczne nie jest.\npapryczqa 2011/10/14 09:54\nWięcej tłuszczu niż białka :o Przecież normalne 100g szynki ma z 8g tłuszczu, a tu 18g... Sporo musieli dołożyć\nharuka 2011/10/14 11:46\nNiemożliwe, ze to sama szynka :| przecież nie jest taka tlusta\nOla L 2011/10/14 17:21\nrany, chyba słoninę zmielili z tą szynką!\nAnia 2011/10/14 17:41\nW Biedronce jest mięso mielone z szynki (Morliny) o zupełnie innych wartościach, mianowicie: B - 19g, T - 5g, W - 1,2g, energia - 128 kcal. Uważam że jest rewelacyjne w smaku. A te zaprezentowane wyżej z jakiej jest firmy?\nemma 2011/10/14 18:01\n@ Ania: dzięki za reklamę mięsa, już wiem, gdzie kupować :)\nAnia1105 2011/10/14 18:07\nAnia: zgadzam się z Tobą! zwykle jadam tylko mięso drobiowe, innych nie lubię, ale wyjątkiem jest to z biedronki - naprawdę smaczne i chude\nIzabela[autor ilewazy.pl] 2011/10/16 12:18\nGdybyśmy zakupili sobie kawałek mięsa w postaci surowej szynki wieprzowej, to średnia wartość odżywcza kształtowałaby się następującą (na 100 g): E: 261 kcal, B: 18 g, T: 21,3. Nie ma się co dziwić, że w szynce w sposób naturalny występuje pewna zawartość tłuszczu. Dla zobrazowania załączam linki. Szczególnie warto kliknąć w pierwszy z podanych. Na fotografii znajduje się suwaczek - przesuwając go myszką w prawo lub lewo, zobaczycie obracające się mięso: http://porcine.unl.edu/porcine2005/pages/index.jsp?what=subprimal&hs=Ham&subprimalId=12\nW związku z tym, że powyższe mięso zakupiłam od ujawnionego producenta, skontaktowałam się z z Dyrektorem ds Produkcji oraz Działem Jakości firmy Mróz S.A., uzyskując następujące informacje. Po rozbiorze mięsa wieprzowego w zakładzie mięsnym tegoż producenta, szynka przed pakowaniem zostaje poddana procesowi odtłuszczania. Dzięki temu jak widzicie w zmienionych przeze mnie wartościach odżywczych, mamy znacznie mniejszy udział tłuszczu, niż miałoby to miejsce pierwotnie. Badania wykonywane są w akredytowanym laboratorium. Uważam, że to świetna sprawa z tym odtłuszczaniem. Dzięki temu mamy duży udział pełnowartościowego białka przy niewielkiej zawartości tłuszczu, szczególnie wśród mięsa wieprzowego :)\nEmilia 2011/11/01 15:26\nPani Izabelo, a więc 100g zmielonego mięsa z szynki ma mniej kalorii niż 100g zmielonego mięsa indyka? Czy złudnie rozumuję więc, że należałoby wybrać mięso z szynki, gdyż ma więcej mięsa w mięsie i mniej tłuszczu? Podejrzewam jednocześnie, że mięso z szynki nie każdej firmy ma taką "obniżoną" kaloryczność, ale skoro te dane są sprawdzone to chyba lepiej wybrać ową szynkę od indyka...? Z góry dziękuję za odpowiedź :-)\nmaszaka 2012/01/02 23:21\nto jest wg was tłuste mięso? nie jest tłuste,wygląda super, rzadko można takie dostać :/\nAguś 2012/04/12 12:27\nDo kalkulatora dodają się zawyżone ilości kcal na porcję (na 1 porcję kcal z 2 porcji)\nagata 2012/07/09 16:04\nIle taka porcja (100g) może ważyć po obróbce cieplnej (gotowanie, smażenie bez tłuszczu)???\nIzabela[autor ilewazy.pl] 2012/07/25 13:51\n@Emilia: "Pani Izabelo, a więc 100g zmielonego mięsa z szynki ma mniej kalorii niż 100g zmielonego mięsa indyka? Czy złudnie rozumuję więc, że należałoby wybrać mięso z szynki, gdyż ma więcej mięsa w mięsie i mniej tłuszczu? Podejrzewam jednocześnie, że mięso z szynki nie każdej firmy ma taką “obniżoną” kaloryczność, ale skoro te dane są sprawdzone to chyba lepiej wybrać ową szynkę od indyka…?\nNie można udzielić tu jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ istnieje kilka zależności.\nSpójrz proszę na ważenie mielonego mięsa z indyka: http://www.ilewazy.pl/szklanka-mielonego-miesa-z-indyka. Posiada on zbliżone wartości do mielonego mięsa z szynki, O ILE zostało one poddane odtłuszczaniu przez producenta (bądź przez nas samych). Jednak nie można za każdym razem zakładać, że zakupione mięso z indyka czy z szynki będzie miało powtarzalne wartości. Inny producent mniej odtłuści szynkę, albo doda tłustego mięsa do mielonego z indyka.\nRóżnice będą też, gdy samodzielnie zmielisz mięso z indyka i użyjesz np. tylko samego fileta. Wówczas 100 g takiego mięsa dostarczy około 100 kcal / 100 g i śladowych ilości tłuszczu. W wielu sklepach można skorzystać ze zmielenia wybranego przez siebie mięsa (albo można uczynić to samodzielnie w domu). Wówczas mamy największą pewność, jakiego rodzaju mięsa użyto.\nZachęcam też do urozmaicenia przy wyborze. Czyli raz mięso z szynki, innym razem z indyka, a jeszcze kiedy indziej z wołowiny czy cielęciny.\n@ agata: "Ile taka porcja (100g) może ważyć po obróbce cieplnej (gotowanie, smażenie bez tłuszczu)???"\nNie napiszę Ci wartości liczbowych, ponieważ nie przeprowadzałam takiego doświadczenia. Ale jeżeli nie użyjesz do takiego mięsa dodatkowego tłuszczu, to wartości nie ulegną zmianie, a po prostu skurczy się, ponieważ wyparuje część wody. Dlatego 80 g gotowego wyrobu, który ważył przed obróbką 100 g (jako surowe mięso) będzie miało tyle samo np. kcal. Dopiero gdybyś chciała przeliczyć na 100 g gotowego wyrobu wyjdą inne wartości (dlatego, że wyparowała woda).\nMagda 2012/07/27 14:43\n@emma co Ty w ogole mowisz, jakie kaloryczne?\nagnieszka 2012/08/01 16:40\n@Magda - przeczytaj pierwszy komentarz pani Izabeli. kaloryczność tego mięsa została zmieniona. gdy emma komentowała miało jeszcze wpisaną dwukrotnie wyższą kaloryczność\nMal 2012/08/03 16:58\nJak wygląda proces odtłuszczania mięsa z szynki "przez producenta bądź przez nas samych"? W szynce wiepszowej włókna mięśniowe są gęsto poprzerastane tkanką tłuszczową, nie wyobrażam sobie ręcznego wykrawania tych małych kawałków tłuszczu, tak, żeby z 20 g zrobiło się 5 g.\nTralala87 2015/06/22 16:50\nWitam, czy mogłabym prosić o podanie kaloryczności szynki wieprzowej świeża porcja z lidla? kupiłam dziś w lidlu myśląc że to ta odtliszczona ale pomyliłam się i wzięłam normalną. Nie jest jakaś bardzo tłusta,jednak ma fragmenty tłuste. Niestety mój egzemplarz ma z tyłu oderwana informacje o wartościach odżywczych (zachowała się tylko ilość soli...). Czy byłaby taka możliwość?\nIzabela[autor ilewazy.pl] 2015/06/22 17:25\n@Tralala87: W internecie znalazłam przed momentem: 135 kcal / 100 g. Czyli swobodnie do oszacowywania można brać pod uwagę powyższe wartości :)\n.missmurder. 2015/09/15 17:47\nMacie jakieś ciekawe przepisy z wykorzystaniem takiego mięsa? Oprócz smażonych klopsów :D\nIzabela[autor ilewazy.pl] 2015/09/15 18:12\n@.missmurder.: Wprawdzie może nie będzie to jakiś wyrafinowany przepis, ale mielone mięso z szynki wykorzystałam dzisiaj do sporządzenia spaghetti. Przepis: Na niewielkiej ilości oleju zeszkliłam cebulę. Zdjęłam z patelni. Wrzuciłam mięso (już bez dodawania tłuszczu). Obracałam kilkukrotnie, aby przestało być surowe. Dodałam przecier pomidorowy, pomidory krojone w soku, koncentrat pomidorowy. Po pewnym czasie dosypałam przyprawy. Ugotowałam makaron spaghetti pełnoziarniste. Na talerz wyłożyłam makaron, polałam serem, posypałam serem pecorino romano (można parmezanem albo innym podpuszczkowym) i udekorowałam listkami świeżej bazylii. Bardzo lubimy z Maciejem to danie.\n.missmurder. 2015/09/22 13:53\nDziękuję Pani Izabelo, skorzystałam z tego przepisu (pierwszy raz robiłam spaghetti z mięsem!) i wyszło przepyszne. :)\nGdyby ktoś szukał inspiracji, moi znajomi podsunęli mi jeszcze takie pomysły: *mięso zapiekane w formie "pizzy" w piekarniku w formie na tartę, na to pomidory, papryka, pieczarki, ser, *cannelloni, *faszerowane mięsem, zapiekane warzywa (papryka, cukinia, pomidor), *chili con carne, *gołąbki, *zapiekanki makaronowe.\nPrzekonałam się, że zastosowań jest mnóstwo. :)\nIzabela[autor ilewazy.pl] 2015/10/31 12:09\n@.missmurder.: "Dziękuję Pani Izabelo, skorzystałam z tego przepisu (pierwszy raz robiłam spaghetti z mięsem!) i wyszło przepyszne. :)" Cieszę się. Bardzo mi miło :)


Media: Manolas na pięć lat w Napoli - SerieA.pl\nSerieA.pl › Newsy › Media: Manolas na pięć lat w Napoli\nMedia: Manolas na pięć lat w Napoli\nŹródło: Football Italia 10:27, 16. czerwca 2019 Luka Pawlik 0\nKostas Manolas fot. Razvan Pasarica / Sport Pictures\nLa Gazzetta dello Sport sugeruje, że w ciągu najbliższego tygodnia powinien zostać sfinalizowany temat transferu Kostasa Manolasa z AS Romy do SSC Napoli. Klub z Kampanii ma zapłacić za piłkarz 36 milionów euro, oferując mu pięcioletnią umowę.\nWedług doniesień Nicolo Schiry z popularnego włoskiego dziennika sportowego Manolas ma zarabiać w Napoli rocznie cztery miliony euro. Wkrótce ma dojść do spotkania agenta zawodnika z władzami Azzurrich ws. finalizacji transakcji.\nZnany włoski dziennikarz sportowy dodaje, że Napoli ma zamknąć temat przeprowadzki reprezentanta Grecji, wykładając na transakcję gotówkę. Tym samym nie mam tematu przenosin Amadou Diawary do ekipy z Wiecznego Miasta w zamian.\nWarto odnotować, że ewentualny transfer Manolas do teamu z południa Włoch można traktować w kategorii niespodzianki, biorąc pod uwagę fakt, że wcześniej zainteresowanie piłkarzem wyrażały takie kluby jak: Arsenal FC, Man Utd, czy Juventus FC.\nGrecki obrońca trafił do Romy w 2014 roku z Olympiakosu, kosztując 15 milionów euro. W koszulce Giallorissich zawodnik zaliczył 206 meczów.


Jaką masz alternatywę Konradzie? - KONSERWATYZM.PL – Portal Myśli Konserwatywnej\nJaką masz alternatywę Konradzie?\nPolemika z tekstem kol. Konrada Rękasa dotyczącym mec. Romana Giertycha i Instytutu Myśli Państwowej, który ukazał się wczoraj na konserwatyzm.pl.\nPierwszy raz w historii naszego portalu zmuszony jestem wejść w publiczną polemikę z kol. Konradem Rękasem (chodzi o ten tekst). Oczywiście, jak to pomiędzy kolegami współpracującymi na niwie publicystycznej, zdarza się nam mieć różne zdania w kwestiach drugorzędnych, które sygnalizujemy sobie za pomocą e-maili, tym jednak razem różnica dotyczy sprawy – w moim przekonaniu – istotnej. Chodzi o stosunek do Instytutu Myśli Państwowej i ostatnich inicjatyw politycznych mec. Romana Giertycha.\nW mojej polemice zostawiam z boku drobne złośliwości kol. Konrada odnoszące się do ksywek rozmaitych postaci z ruchu narodowego (“Studnia”, “Koń”, “Tarantula”) czy różne aluzje w sprawach finansowych o których trudno mi się wypowiedzieć z powodu braku elementarnej wiedzy na ten temat. Do tekstu tego muszę odnieść się z tego powodu, że – w moim przekonaniu – stanowi on zaprzeczenie tego, czego kol. Rękas sam ustawicznie naucza, a mianowicie realistycznego podejścia do polityki.\nNie będę wchodził w sprawy historyczne z okresu Ligi Polskich Rodzin i jednoczenia się różnych narodowych formacji. Każdy, kto czytał moją publicystykę z tamtych lat pamięta zapewne, że wobec LPR byłem często bardzo krytyczny, a na sposobie kierowania tą partią przez Romana Giertycha nie zostawiałem suchej nitki, podobnie jak i na jej profilu ideowym, który postrzegałem jako nadmiernie populistyczny (zresztą ze skutkiem mizernym, jeśli mierzyć to ilością oddanych głosów i upadkiem tej partii). Zgadzam się także z oceną Konrada Rękasa, że współczesna degeneracja Młodzieży Wszechpolskiej to wina ówczesnego kierownictwa LPR, które przyjmowało tam każdego, a czym krzyczał głośniej tym lepiej. Organizację przepełniono osobami spoza tradycji endeckiej, które ją przejęły i zrobiły z niej ideowego potworka, gdzie lekturę Dmowskiego zastąpiły cytaty z Bronisława Wildsteina. Dodam, że uprzedzałem już wtedy, iż to się tak może skończyć osobę, która wówczas nosiła ksywkę “Tarantula”. Niestety, bez rezultatu.\nPodtrzymując swoje obiekcje do “tamtego” Romana Giertycha i kierownictwa ówczesnej LPR zwracam jednakże uwagę, że mamy dziś rok 2013 i sytuacja polityczna uległa poważnej zmianie od czasu gdy w Sejmie zasiadała LPR, a Giertych był wicepremierem. Realizm polityczny nie polega na ustawicznym przeżuwaniu historycznych wydarzeń, rozpamiętywaniu przegranych bitew, wypominaniu co kto komu zrobił 10 lat temu. Realizm polityczny polega na tym, że robimy dla Kościoła, Polski i porządku to, co się da i z kim się da.\nNiestety, sytuacja jest dziś na prawicy tragiczna. Rząd dusz sprawuje tu PiS z lubością wąchające wyłącznie smoleńskie zapachy, w moim przekonaniu nie mające poważnego programu i pomysłu na Polskę. Partia ta sprowadza się do Prezesa, a Prezes do kwestii smoleńskiej i znalezienia oraz ukarania “winnych” wypadku lotniczego, w mitologii partii podniesionego do statusu “zbrodni”. Solidarna Polska jest tylko klonem PiS i nikt nie wie czym różni się od macierzystej formacji. Ruch Narodowy to młodzieżowy i uliczny populizm, który w ogóle trudno traktować poważnie, a radykalizm tej organizacji odstrasza od prawicy co bardziej umiarkowanych ludzi. Kongres Nowej Prawicy ma szansę na przyzwoity wynik wyborczy, może na przekroczenie 3%, może nawet na 5%, ale to nie jest formacja polityczna, która gra o przemeblowanie sceny politycznej i stworzenie prawicowej większości w Sejmie. Ze swoi libertariańskim radykalizmem nie mają na to szans. I wiedzą to przecież.\nW tej sytuacji jedyne elementy prawicy myślącej o Polsce w racjonalnych kategoriach – bez smoleńskich oparów lub haseł o zbrojnej wyprawie na Lwów i Wilno – to prawe skrzydło PO z Gowinem, Żalkiem i Godsonem oraz środowisko skupione właśnie wokół Romana Giertycha. Czy nam się to podoba czy nie, innych racjonalnie myślących środowisk prawicowych po prostu dziś nie ma. Jan Engelgard wydaje gazetę, a nie kieruje dużym klubem sejmowym; podobnie Arek Meller kieruje tylko portalem a nie wysokonakładowym dziennikiem. I albo to te dwa ośrodki – prawe skrzydło PO i Instytut Myśli Państwowej – zbudują polską prawicę, albo będzie ona takim kabaretem, jakim jest w tej chwili.\nZ tego realistycznego politycznie powodu uważam, że nie należy strzelać do kolegów z racjonalnej prawicy. Nie wiem czy ich projekty polityczne udadzą się. Nie mam także pewności czy jeśli im się uda, to nie wrócą do fatalnych przyzwyczajeń z “tamtych” czasów. Ale, drogi Konradzie, wskaż mi inne prawicowe pomysły polityczne? Masz jakieś pomysły na odbudowę polskiej prawicy?\n← Wywiad portalu konserwatywna.emigracja.com z Antoine Ratnikiem\nChuck Wendig, “Drozdy. Posłaniec śmierci” →\n0 thoughts on “Jaką masz alternatywę Konradzie?”\n15 lipca 2013 o 14:53\nTeraz dni Pana Rękasa są już na tym portalu policzone. Adam Wielomski nie za takie rzeczy wyrzuca z tej www. Odejście od ortodoksji = zbrodnia.\nAdamie, uchylę się od odpowiedzi – ze względu na błąd w założonej podstawie pytania. Otóż przyczyną moich wątpliwości nie są spory z przeszłości, ani doświadczenia ze współpracy z kol. Giertychem. Ba, z dużą dozą przyjemności czytam dziś teksty kol. Wierzejskiego, choć jego dawne publikacje zbywałem wzruszeniem ramion. Sęk w tym, że po prostu nie wierzę, aby Romek się trwale zmienił – a jego problem jest po pierwsze charakterologiczny, a dopiero po drugie intelektualny i po trzecie ideowy. Roman może długo udawać – ale w końcu znowu coś sp…y, zakiwa się, a po drodze część ludzi oszwabi, a resztę obrazi. Niestety, jest skorpionem przewożonym przez rzekę. Rozumiem Twoją motywację, aby uczestniczyć w tej przeprawie. Jej nader prawdopodobnego zakończenia jednak to nie zmieni.\nPs. A pytanie o “prawicę” to chyba jednak nie do mnie, tak poza wszystkim, nie uważasz, Adamie? 😉 Pomijając już kwestię, że wiele razy tłumaczyłem, że mnie czynnie interesują sprawy Chełma, Lublina i Lubelszczyzny. Wobec reszty zachowuję więc podobny dystans analityka i publicysty, jaki Tobie daje praca akademicka 🙂\n15 lipca 2013 o 20:01\nGdybys Ty, Adam, stosował konsekwentnie interpunkcje angielską, to by było OK, ale wstawiasz przecinki przypadkowo i mój starczy umysł kłopot ze zrozumieniem.\n17 lipca 2013 o 11:15\nA to jest coś, co zawsze mnie bawiło u wielbicieli JKM. Gdy skrytykuje się ich idola i/lub partię – od razu wielkim głosem wołają “a cóżeś ty uczynił, mały, wredny krytyku, by wzmóc wielkość KNP?!”. Jakoś zawsze mi unikało czemu ktoś, kto właśnie napisał i wyjaśnił czemu KNP nie popiera – miałby czynić coś dla poprawy jego wyników…\n17 lipca 2013 o 15:31\n@Jago| Pozbycie się JKM byłoby działaniem na rzecz wzmocnienia KNP 😉 Wysiłek młodych i wartościowych ludzi nie byłby kanalizowany przed wyborami. Inna sprawa, że JKM nawet wyrzucony (cudem) z własnej partii założyłby nową otoczony fidelisami.\n@ Konrad Rękas: “(…) wiele razy tłumaczyłem, że mnie czynnie interesują sprawy Chełma, Lublina i Lubelszczyzny. Wobec reszty zachowuję więc podobny dystans analityka i publicysty (…)” Artykuły rusofilne są w ramach części lubelskiej, czy zdystansowanej? Poważnie pisząc redaktor Rękas nie jest idealistą, ani obiektywnym, beznamiętnym kronikarzem. Stawia na byty realne: plantatorów tytoniu, postkomunistyczne grupy wpływu i Rosję. Jeśli Roman Giertych został skrytykowany, to znaczy, że nie jest kompatybilny z tym, na co redaktor Rękas stawia. Myślę, że w chwili szczerości redaktor mógłby powiedzieć profesorowi: “Adasiu, pięknoduchy i akademicy mają poglądy, a dorośli ludzie mają interesy”.\n18 lipca 2013 o 13:48\nNowa prawica Giertycha, Gowina i Godsona, której Prof. Wielomski chce użyć przeciw PiSowi osłabi PO i wzmocni PiS. Dla niezecydowanych Kaczyński będzie bardziej wiarygodny od takiego np. Godsona…. ale dla lemingów rozczarowanych PO już nie. Zresztą, na razie ta “prawica” nie jest jeszcze kanapą, ani nawet faktem medialnym, nie mówiąc już o realnej sile. Gra do jednej bramki z Jarosławem Kaczyńskim to ostatnia rzecz, jakiej pragnie kierujący się osobistymi urazami i antypatiami Roman Giertych. Jednak nie zrozumiał on zasad gry toczonej przez sprytniejszych od niego, po raz kolejny wchodząc do składu porcelany z wdziękiem słonia 😉 Osłabić PiS mógłby natomiast Ruch Narodowy, mieszając w szeregach najtwardszych zwolenników Kaczyńskiego. Nawet projekt polskiego Lwowa i Wilna dobrze się w to wpisuje pod warunkiem, że byłby prowadzony rozumnie we współpracy z Moskwą. Inaczej będzie nierealną mrzonką, pustym chciejstwem. Lecz wszystko wskazuje, że Ruch Narodowy do pogodzenia się z Rosją jeszcze nie dojrzał.