» Wszystkie awarie reflektorów – co się psuje w przednich reflektorach?\nPrzednie reflektory to ważny element wyposażenia każdego samochodu. Dzięki nim kierowca widzi – i jest widoczny. Przednie reflektory narażone są też na działanie szeregu czynników podczas pracy. Przez to zużywają się i ulegają awariom. W tym artykule postaramy się zebrać wszystkie możliwe awarie reflektorów.\nPrzednie reflektory ewoluowały na przestrzeni lat, tak samo, jak inne elementy i podzespoły, wchodzące w skład samochodów.\nNa przestrzeni lat zmieniały się źródła światła w samochodach. W latach sześćdziesiątych zaczęto stosować żarówki halogenowe. W latach dziewięćdziesiątych pojawiły się żarniki ksenon. Od kilku lat dominują diody LED. Każde z wymienionych rozwiązań ma swoje zalety i wady. Żarówki halogenowe są tanie, ale nie ma porównania w jakości oświetlenia, jeśli przyrównamy je do LED i ksenonów. Żarniki ksenon są drogie w wymianie (kilkaset zł sztuka za oryginał). LED – y nie wymagają serwisowania, są energooszczędne (zużywają 1/10 prądu, potrzebnego do zasilania żarówek halogenowych, ale też się zużywają, a wymiana pełnej lampy jest droga).\nNa przestrzeni lat zmieniały się materiały, z których produkowano reflektory samochodowe. Od wielu lat klosze produkuje się z tworzywa, a nie ze szkła (ma to między innymi związek z bezpieczeństwem pieszych podczas wypadku, a także z kosztami). Odbłyśniki również produkuje się z tworzyw termoplastycznych, a nie z metalu.\nTypowe awarie reflektorów\nUszkodzenia powypadkowe reflektora – uszkodzenia pokolizyjne reflektora.\nDotyczą one: zniszczenia klosza, przesunięcia reflektora, wyłamania jego mocowania.\nJak można naprawić?\n-> Wymienić klosz na nowy -> do większości modeli klosze można dokupić bez problemu.\nWymiana klosza wymaga rozklejenia reflektora. W tym celu trzeba zastosować opalarkę, aby rozgrzać stary klej. Następnie odepchnąć klosz od obudowy i zdjąć go. Kolejny krok to usunięcie starego kleju, nałożenie nowego kleju butylowego i przyklejenie nowego klosza.\n-> Zakupić nową obudowę reflektora, w przypadku poważnych uszkodzeń mocowań reflektora. Niektóre kleje dwuskładnikowe (do tzw. spawania na zimno) są reklamowane, jako produkt do sklejania uszkodzonych/złamanych elementów mocowania reflektorów.\n-> Zakupić i zamontować cały nowy reflektor. Może to być model oryginalny, albo dobry zamiennik (co będzie rozwiązaniem dużo tańszym).\n-> Zakupić i zamontować reflektor z demontażu. Warto poszukać, bo można znaleźć całkiem dobre sztuki w atrakcyjnej cenie. Mogą wymagać oczyszczenia klosza, oczyszczenia styków itd. Należy sprawdzić, czy taki używany reflektor sam nie przeżył wypadku i czy nie jest popękany, a jego miejsca mocowania do auta nie są uszkodzone.\nParowanie reflektorów – zaparowane reflektory przednie – dlaczego reflektory parują?\nReflektory parują wtedy, gdy do ich wnętrza dostaje się wilgoć. Kiedy wilgoć dostaje się do wnętrza reflektora? Wtedy, gdy są nieszczelności na połączeniu pomiędzy kloszem a obudową. A także, kiedy nieszczelne są tylne, gumowe uszczelki, przez które przeprowadzone są przewody zasilające do lamp.\n-> Co zrobić, żeby reflektory nie parowały? Sprawdzić szczelność. Uszczelnić połączenie pomiędzy kloszem reflektora a obudową. Wymienić tylne gumki uszczelniające.\n-> Czasami nieszczelności i parowanie pojawia się na skutek zestarzenia się gumy w tylnych osłonach. Guma się starzeje, kruszy i traci szczelność. Można przywrócić jej elastyczność smarem silikonowym i skleić klejem do gumy. Najlepsze rozwiązanie to zakup nowych uszczelnień.\n-> Nieszczelności pojawiają sie często wtedy, gdy kierowca sam montuje retrofity LED, które nie mieszczą się w standardowych miejscach mocowania żarówek H7/H4 (są długie i wystają poza obudowę, z tyłu). Tutaj trzeba już zastosować doraźne rozwiązania, w celu uszczelnienia – silikon i inne partyzanckie metody.\nWypalone wnętrze reflektorów – wypalony odbłyśnik – wypalona wewnętrzna część klosza\nPowodem jest najczęściej stosowanie źródeł światła (żarówek halogenowych), które są mocniejsze, niż zalecił to producent.\nNp. h7 100W zamiast zalecanego przez producenta samochodu 55W. Montowanie takich mocnych żarówek powoduje oślepianie innych kierowców.\nUszkodzone, wypalone elementy trzeba wymienić na nowe – odbłyśnik, klosz, często także element trzymający żarówkę, jeśli jest z tworzywa i się stopił.\nUszkodzony odbłyśnik – wypalony odbłyśnik – łuszczący się odbłyśnik.\nOdbłyśnik jest niezwykle ważną częścią reflektora. Odbija on strumień światła, generowany przez żarówkę i kieruje go na drogę.\n-> Odbłyśnik może ulegać wypaleniu, albo uszkodzeniu na skutek starości, które powoduje łuszczenie się metalu.\n-> Najlepiej zastosować nowy odbłyśnik.\n-> Są firmy, które regenerują odbłyśniki. Jedna z metod to nakładanie aluminium w sposób próżniowy, na tworzywo termoplastyczne, z którego wykonany jest odbłyśnik.\n-> Partyzanckie metody napraw, polegające na malowaniu odbłyśnika farbami w sprayu, mającymi naśladować aluminium albo chrom, to strata czasu i pieniędzy.\n-> Czasami zamiast regeneracji odbłyśnika bardziej opłaca się zakup używanego albo nowego reflektora.\nKlosz, który stracił przejrzystość – mleczny klosz reflektora – matowy klosz reflektora – zużyty klosz reflektora.\nW trakcie eksploatacji samochodu klosz poddany jest nieustannej presji. Uderzają w niego drobiny piasku, mikro kamienie i inne zanieczyszczenia. Zewnętrzna warstwa ochronna lakieru ochronnego na kloszu ściera się. Klosz robi się matowy. Światło generowane przez żarówkę i odbijane przez odbłyśnik nie może się przebić. Przez to skuteczność świecenia jest niska.\n-> Jak naprawić matowy klosz reflektora? Zastosować pastę polerską do reflektora i wyczyścić klosz w ciągu kilku minut\n-> Wyczyścić reflektor profesjonalnie, korzystając ze specjalnej pasty polerskiej i padu polerskiego. Reflektor dokładnie odtłuścić, oczyścić, spolerować a na koniec znów oczyścić i nałożyć na niego ochronny lakier. Nie każdy jest w stanie zrobić to samodzielnie. Są warsztaty, które realizują takie usługi.\n-> Klosz reflektora, wykonany ze szkła, spolerować tlenkiem ceru, korzystając z polerki albo nakładki na wiertarkę / wkrętarkę.\nZaśniedziałe styki – przerywane działanie reflektora – nie działają źródła światła w reflektorze.\nW tym przypadku problem najczęściej leży po stronie zaśniedziałych styków. Jeśli nie były odpowiednio chronione przed wilgocią, pojawiła się na nich korozja.\n-> Najprostszy sposób to zastosowanie preparatu typu contact cleaner i usunięcie nalotów, a równocześnie zabezpieczenie styków przed korodowaniem. W przypadku dużych nalotów korozji trzeba spróbować usunąć je za pomocą papieru ściernego.\nUszkodzone prowadnice żarówki – uszkodzone sprężynki żarówki – uszkodzone mocowania żarówki H4/H7.\nTo się zdarza – chwila nieostrożności i nie można odpowiednio utrzymać żarówki w miejscu, podczas jazdy. Drgania będą powodować oślepianie innych kierowców i przyspieszone zużycie żarówki.\n-> Można zastosować nowe mocowanie żarówki, można spróbować właściwie wyprofilować drut, albo zamontować nową sprężynkę.\nWypalone diody LED w reflektorach wykonanych całkowicie w technologii LED.\nProducenci nie przewidują ich naprawy. Wymienia się jako całość, nawet wtedy, gdy przepali się jedna dioda.\n-> Są firmy, które rozklejają takie reflektory i wymieniają w nich przepalone diody na nowe.\n-> Można kupić używany reflektor.\n-> Można samodzielnie rozmontować reflektor, wylutować starą, przepaloną diodę LED i przylutować w jej miejsce nową, o tych samych parametrach. Diody są tanie i można je dokupić. Problem polega na tym, aby odpowiednio przeprowadzić taką operację. Potrzebna jest duża precyzja i odpowiednie narzędzia.\n-> Metoda partyzancka. Do przylutowania diody można użyć specjalnego kleju, który wykorzystuje się do naprawy ogrzewania tylnej szyby (klej przewodzący prąd na bazie srebra). Gdy wyschnie, mocowanie diody należy wzmocnić, np. klejem typu super glue.\nAwarie związane z układem poziomowania i doświetlania zakrętów w reflektorach, z żarnikami ksenon.\n-> W tym przypadku należy zwrócić się o pomoc do warsztatu. Uszkodzeniu mogły ulec różne elementy, silniki elektryczne, elementy mechaniczne albo elektroniczne.\nAwarie związane z uszkodzeniami układu oczyszczania reflektorów z żarnikami ksenon\nPowodem awarii może być przepalenie silniczków elektrycznych, uszkodzenie mechanizmów, zapchanie dysz, awaria pompki, przerwanie przewodu, doprowadzającego płyn do spryskiwaczy klosza itd.\n-> Samodzielnie można sprawdzić stan przewodów elektrycznych i złączy (czy nie są zaśniedziałe), nasmarować mechanizm wycieraczki, sprawdzić drożność dyszy, skontrolować, czy przewód doprowadzający płyn do spryskiwaczy nie został uszkodzony.\nPhoto by SammCox on Foter\nartykuły motoryzacyjneautaawaria kloszaawaria odbłyśnikaawaria reflektoraciekawe samochodyfelietony motoryzacyjnejak naprawić reflektorjak wymienić kloszjak wymienić odbłyśnikmagazyn motoryzacyjnymotoryzacjanaprawa przednich światełodchudzanie samochodówpojazdyporadniki dla kierowcówporadniki motoryzacyjneporady eksploatacyjneporady motoryzacyjneporady serwisoweportal motoryzacyjnyportal o samochodachregeneracja klosza reflektoraregeneracja reflektorasamochodystrona o motoryzacjitechnika motoryzacyjnauszkodzenie klosza eflektorauszkodzony reflektorwszystko o samochodachwymiana odbłyśnikawypalony reflektor


Jak nie przytyć w okresie roztrenowania - Żywienie - Zdrowie - Porady - Porady - bikeBoard - Magazyn rowerowy\nWiększość kolarzy w Polsce na okres roztrenowania wybiera właśnie przełom listopada i grudnia. Już w październiku często zmęczenie daje o sobie znać, ale polska złota jesień, która zdarza się ra z częściej, a raz rzadziej, zawsze wyciąga nas z sobotniego, błogiego snu i większość kolarzy spędza weekendy na długich i spokojnych wycieczkach ze znajomymi. Nawet bez reżimu treningowego organizm i tak odczuwa zmęczenie, a obciążenia się kumulują.\nKażda przerwa w treningu, która trwa ponad 3 tygodnie powoduje cofanie się wypracowanych z trudem korzystnych zmian fizjologicznych organizmu. Mając na uwadze ten fakt, kolarze często boją się zr obić wystarczająco długą przerwę. Są w stanie odpuścić na kilka dni, ale nie daj Boże 2 tygodnie!\nTaką obawę można zrozumieć jako strach przed pogorszeniem się wcześniej wypracowanej formy, ale też lęk przed przybraniem na wadze. Tymczasem sytuacja wygląda tak, że jeśli cofniemy swój organizm o dwa biegi w tył, możemy wystartować z zupełnie innym przyspieszeniem i zrobić kolejny krok w przód.\nKażdy kolarz, który sumiennie trenował cały sezon, a więc przeszedł wszystkie mezocykle z uwzględnieniem mikrocykli regeneracyjnych i startował w kilkunastu maratonach, zasłużył na dłuższą przerwę regeneracyjną. Jak długą? Nie ma jednej odpowiedzi dla wszystkich. Długość okresu roztrenowania należy dobrać indywidualnie. Podpowiedzią niech będzie to, że przy startach niemalże co tydzień, bez nieprzewidzianych przerw w treningu, można śmiało założyć dwu- bądź trzytygodniowy okres roztrenowania z uwzględnieniem lekkiej aktywności fizycznej, zwłaszcza przy udziale innych dyscyplin. Kolarz, którego sezon wyglądał jak szachownica, zdarzały mu się starty przeplatane wakacjami z rodziną, wyjazdami w delegacje oraz przytrafiło mu się kilka mniejszych kontuzji, przerwy na roztrenowanie nie musi robić wcale. Teraz we własnym sumieniu rozważ, w którą stronę jest ci bliżej.\nJAK ROZPOZNAĆ, ŻE NASZE CIAŁO DOMAGA SIĘ PRZERWY?\nMogą pojawić się przewlekłe bóle mięśni i stawów, problemy z apetytem, a nawet kompulsywne jedzenie, wzrost zmęczenia nawet podczas odpoczynku, wzmożona potliwość (zwłaszcza nocą), osłabiona odporność organizmu, u kobiet nieregularny cykl miesiączkowy (lub jego brak), spadek libido, problemy ze snem i wahania nastrojów. Coraz częściej przetrenowanie objawia się również niemożliwością zrzucenia nawet kilkuset gramów!\nWarto wówczas zbadać krew. Przy zwykłej morfologii jesteśmy w stanie zauważyć spadek erytrocytów, hematokrytu oraz hemoglobiny. Zbadajmy również hormony: obniżony poziom estrogenu (u kobiet) i testosteronu (u mężczyzn) na korzyść wysokiego kortyzolu to znak zmęczonych nadnerczy. Podczas sezonu, jak i po nim badajmy regularnie kinazę kreatynową (CK), która mówi o uszkodzeniach mięśni i tkanek.\nWarto zbadać poziom żelaza oraz jego magazynu – ferrytyny. Ważne będzie także badanie elektrolitów – magnez, potas, sód. Kolejnym badaniem, jakie proponuję moim klientom to witamina D3 (25OH D3), której wartość powinna wynosić między 70 a 90 ng/ml. Jeśli widzimy jakiekolwiek braki w minerałach, niewielką ilość ferrytyny czy niski poziom witaminy D3, polecam zastosować suplementację uprzednio dobraną przez specjalistę, a także mądrze zaplanować dietę.\nOkres roztrenowania ma ogromny wpływ na dietę oraz wagę ciała. Kolarze umiejący utrzymać reżim dietetyczny w sezonie startowym, charakteryzujący się niskim procentem tkanki tłuszczowej, o optymalnej, stosunkowo niskiej masie, mogą nieco popuścić cugli. Przybranie 2–4% masy ciała w okresie roztrenowania może być wysoce korzystne z kilku względów. Okres ten to czas odpoczynku dla układu nerwowego. To chwila, w której wszystkie procesy zachodzące w naszym organizmie stabilizują się, by po powrocie do treningu jeszcze silniej reagować na bodźce treningowe i żywieniowe. Zyskujemy wówczas wzrost hormonalno-behawioralny. Organizm po przerwie ma na tyle zregenerowane nadnercza, że jest w stanie sprawniej zarządzać gospodarką hormonalną. Niezwykle istotny jest również aspekt psychologiczny, gdzie po przerwie odczuwa się „głód” treningu i tęsknotę za godzinami spędzonymi w siodle.\nAle są też osoby, które cały sezon zmagają się z nadmiarem tuszy. Często ich dieta odbiega od ideału lub też muszą zmagać się ze swoją pulą genetyczną. Mam dla nich złe wieści, bo nawet w okresie roztrenowania nie mogą pozwolić sobie na odstępstwa od diety. Szczególnie w tym okresie muszą przyłożyć się do mądrego odżywiania. Żeby ułatwić sobie ten niełatwy okres i uniknąć frustracji, polecam skorzystać z porad dietetyka sportowego. Tym bardziej, gdy jakikolwiek wzrost wagi w tym okresie będzie trudny do zgubienia przez dłuższy czas, a głodzenie się podczas mocnych jednostek treningowych, które powinny dać odpowiedni bodziec, wywoła negatywne skutki. Dlatego w okresie roztrenowania, kiedy organizm nie zużywa dużej ilości energii, korzystniej jest nie tylko nie przytyć, ale również schudnąć!\nMam wielu klientów, których prowadzę cały sezon i powstrzymuję ich zapędy do odchudzania, aż do okresu roztrenowania. Uważam, że przy wyczerpującym sezonie i regularnych startach dieta redukcyjna jest najgorszym pomysłem, na jaki można wpaść. Okres roztrenowania uważam za idealny moment na tzw. „detox” organizmu. Niektórym zalecam, żeby okres mocnej redukcji kaloryczności posiłków przeplatać „dniem rozpusty”– żywieniowej, zwanej z angielska „cheat day”. Strategię „reverse diet” należy jednak dobrać indywidualnie i koniecznie poprzedzić badaniami krwi.\nNA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ NAJWIĘKSZĄ UWAGĘ PODCZAS OKRESU ROZTRENOWANIA?\n1. Odpowiednią ilość snu! Minimum 8 godzin głębokiego snu to niezwykle istotny element okresu roztrenowania. Nie możemy pozwolić sobie na zarywanie nocek i liczne imprezy. Całonocne potańcówki również nie będą najlepszym pomysłem. Oczywiście nikt nie zabrania uczczenia zakończenia sezonu w gronie znajomych kolarzy, ale ważne, by potem szybko wrócić na dobre tory.\n2. Unikaj alkoholu! Skutecznie opóźnia proces regeneracji. Etanol jest trucizną, a więc organizm reaguje na niego jak na wroga i natychmiast musi go zneutralizować. To proces kosztowny i obciążający wątrobę. Kolejną sprawą jest wysoka kaloryczność alkoholu. Jedno posiedzenie ze znajomymi przy piwku czy drinku to między 400 a 1000 „pustych” kcal. Jako alternatywę proponuję wybrać się na imprezę do modnych obecnie barów, w których serwują przeróżne „green shake’i” i świeżo wyciskane soki z owoców i warzyw. Owszem, to również będą kalorie, ale o połowę mniejsze, a w dodatku stanowiące ogromną bombę antyoksydacyjną i detoksykacyjną. Ostatnią kwestią związaną z alkoholem jest jego przedawkowanie w czasie, w którym tracimy kontrolę nad tym, co jemy. Te wszystkie chipsy, nocne wypady na kebab czy zapiekanki. Wówczas kolejny tysiąc kcal wpada zanim zdążymy się zorientować.\n3. Dobierz odpowiednią kaloryczność! Najważniejsze to znaleźć punkt zero, czyli moment, w którym waga utrzymuje się na stałym poziome. Najprościej oszacować swoją podstawową przemianę materii, korzystając z prostej podpowiedzi – waga ciała × 24. W przypadku kobiet powyżej 30 roku życia i u mężczyzn powyżej 35 roku życia dodatkowo × 0,9 (Tak, niestety wraz z wiekiem metabolizm obniża się!). Uzyskany wynik stanowi PPM, czyli poziom Podstawowej Przemiany Materii. Według definicji jest to „Najniższy poziom przemian energetycznych dostarczających energii niezbędnej dla podstawowych czynności fizjologicznych (bicie serca, krążenie krwi, oddychanie, ruchy jelit, budowa i odbudowa tkanek) warunkujących podtrzymanie życia w optymalnych warunkach bytowych (na czczo, w pozycji leżącej, w zupełnym spokoju fizycznym i psychicznym, w sprzyjających warunkach mikroklimatycznych)” (Gawęcki, Jeszka 1995).\nTeraz mnożymy PPM razy nasz współczynnik aktywności, tj. 1.3, 1.7 lub 2.0, gdzie praca siedząca to 1.3, a praca fizyczna (np. na budowie) 2.0. Oczywiście osobom, które mają problem ze zrzucaniem wagi i są typem raczej mezomorficznym proponuję nieco mniejszy współczynnik, nawet 1.2/1.45/1.7. Z kolei ektomorfikom i tym, którzy mogą jeść „za dwoje” należy zwiększyć współczynnik i nawet w przypadku pracy siedzącej pomnożyć przez 1.5. Uzyskany wynik powinien stanowić Twój punkt „zero”, ale pamiętaj, że organizm to nie maszyna i zawsze należy to sprawdzić empirycznie.\n4. Zmniejsz ilość węglowodanów na korzyść białka i tłuszczu! Standardowa dieta kolarza zawiera ok. 55–65% węglowodanów, w tym sporą ilość cukrów prostych z batonów sportowych, owoców, żeli energetycznych, napojów izotonicznych i carbo oraz słodyczy, na które większość sportowców sobie pozwala. W okresie zmniejszonej aktywności fizycznej nie ograniczaj ich do zera! Zaplanuj poziom białka w granicach 2 gramów/kg m.c., następnie 1 gram tłuszczu/kg m.c., a resztę dopełnij węglowodanami do uzyskania całkowitego poziomu Podstawowej Przemiany Materii. Jeśli chcesz zrzucić kilkaset gramów tłuszczu, to obetnij wynik o 300 kcal. Przykładowo kolarz o wadze 70 kg i niskim współczynniku aktywności uzyska wynik 2200 kcal. Powinien spożywać 140 g białka na dobę, tj. 560 kcal, 70 g tłuszczu, tj. 630 kcal, a więc na węglowodany zostaje ok. 1000 kcal, tj. 250 gramów. Stosując powyższą zasadę, mamy pewność, że nakręcamy metabolizm poprzez wystarczającą ilość białka, regenerujemy mięśnie i tkanki oraz usprawniamy pracę układu hormonalnego dzięki dostatecznej ilości tłuszczu w diecie. Należy przy tym pamiętać o dobrej jakości białka, tłuszczy i węglowodanów! Tłuste ryby morskie, niewielkie ilości czerwonego mięsa, wiejskie jaja, warzywa strączkowe, zboża pełnoziarniste oraz warzywa i owoce powinny stanowić podstawę diety.\n5. Odtruj organizm! W okresie roztrenowania odstaw kofeinę (a więc kawę) i inne substancje pobudzające, kreatynę, taurynę, beta alaninę, a nawet stacki kreatynowe. Odtruj swój organizm, który w sezonie będzie lepiej reagować na bodźce.\n6. Jedz regularnie! To kluczowa sprawa, jeśli chcesz zapobiec niekontrolowanym napadom na lodówkę. W okresie zmniejszonej aktywności fizycznej organizm traci wysoką wrażliwość na insulinę i gospodarka węglowodanami przestaje być tak sprawna, jak była. Stała dostawa paliwa jest niesamowicie istotna i pomocna w utrzymaniu odpowiedniego poziomu cukru we krwi, a co za tym idzie odporności na pojawienie się „wilczego głodu” czy chęci rzucenia się na słodycze.\n7. Nie jedz cukrów prostych w godzinach wieczornych! W okresie treningowo-startowym kolarze często pozwalają sobie na deser po kolacji. Nie ma w tym nic złego, bo i tak są na dużym debecie węglowodanowym, a kolejnego dnia wszystko zostanie spalone. W okresie roztrenowania sytuacja się zmienia i proponuję, aby w ostatnim posiłku kłaść nacisk na białka, tłuszcze i umiarkowane ilości węglowodanów złożonych. Unikaj owoców i oczywiście słodyczy.\n8. Jedz więcej warzyw niskoskrobiowych i mniej owoców! Podczas sezonu kolarskiego rzadko kiedy zdarza się, aby sportowcy nie jedli wystarczającej ilości owoców. W okresie roztrenowania warto zmienić tę zasadę na korzyść warzyw. Każdego dnia starajmy się zjadać 800–1000 gramów warzyw niskosrobiowych (zielone warzywa liściaste, ogórki, pomidory, warzywa krzyżowe, takie jak brokuły czy kalafior, papryka, seler naciowy, świeże zioła). Jeśli do każdego posiłku dodamy średniej wielkości warzywo, to efekt będzie zaskakujący! Warzywa zapewniają uczucie sytości, a dzięki błonnikowi spowalniamy uwalnianie energii z węglowodanów i tłuszczów.\nPonadto dostarczaj ogromnej ilości antyoksydantów, polifenoli przeciwzapalnych, witamin i minerałów niezwykle istotnych w procesie regeneracji organizmu. A jeśli czujesz, że podczas sezonu stawy dostały mocno w kość, to najwyższy czas o nie zadbać! Dobrze sprawdzi się 3–4 tygodniowa kuracja kolagenem i glukozaminą. Zazwyczaj preparaty zawierają również dodatek chondroityny, witaminy C, MSM, Cissusa czy imbiru – naturalnych substancji roślinnych.\nAutor: Tekst: Karolina Kozela - Paszek, zdjęcie: Paweł Kisielewski\nTagi: żywienie, dieta


Logistyka to dziedzina skupiająca się przede wszystkim na planowaniu, realizowaniu i kontrolowaniu przepływu materiałów, surowców, oraz informacji. W dzisiejszych czasach możemy zauważyć znaczny wzrost zapotrzebowania na usługi związane z tą dziedziną. Logistyka to jeden z niezbędnych filarów na których opiera się każde współczesne przedsiębiorstwo. Możliwość szybkiego i efektywneg\nGenerally about high pressure cleaning and maintenance of propertyPo sezonowo: Kartki świąteczne I Used To Want To Buy a Repair Kit brakes. I Didn't Go Before I Find It Jak się tanio i skutecznie dogrzać zimą?Postaw na nowoczesność - o wirtualnych biurachJak skorzystać z kolektorów słonecznych Od RękiZakłady poligraficzne, ulotki, naklejki itp.Kłopoty z układem pokarmowym- jakie badania, jaki lekarz?Kiedy po pomoc prawną i jak z niej mądrze skorzystać?Zamek do octaviImplanty BytomKrok Po Kroku Instrukcja Aby znaleźć dentystę w CieszynieIdziemy do stomatologa - co warto wiedziećO atrakcjach Hiszpanii - pora na urlopSekrety orientalnej urodyPoprawa opadającej powieki i nie tylkoPoradnik o prawieRehabilitacja dzieciNagrzewnice, kaloryfery, ogrzewanie - kilka cieplych slówO sądach, adwokatach i prawie The value of how to buy a brake repair kit Krótko o opracowaniach medycznych na potrzeby firm farmaceutycznych i nie tylkoTe fakty jak wybrać ekspres do kawy mogą Cię zdziwićNaprawić ekspres do kawy? Tak!Czy sposób na to jak w 2020 kąpać się balii jest trudny?Przyciągnij uwagęMeble na targiOptima EPR dla firmOgólnie o tynkachCiężki powrót do zdrowia


Prezydent podpisał nowelę ws. altan działkowców - RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Informacje / Polska / Prezydent podpisał nowelę ws. altan działkowców\nPrezydent podpisał nowelę ws. altan działkowców\n4 kwietnia 2015 05:12 /1 Komentarz/w Informacje, Polska\nPrezydent Bronisław Komorowski podpisał nowelizację ustawy Prawo budowlane. Zmiana przepisów ma uchronić działkowców przed rozbiórką ich altan. Wprowadzona regulacja przewiduje, że działkowiec będzie mógł wystąpić do właściwego organu nadzoru budowlanego z wnioskiem o wydanie zaświadczenia potwierdzającego zgodność wybudowanej altany działkowej z nowym prawem.\nUstawa legalizuje też obiekty wybudowane na terenie rodzinnych ogrodów działkowych przed dniem wejścia w życie nowelizacji.\nZa zalegalizowanie takich obiektów działkowiec nie będzie musiał ponosić opłaty legalizacyjnej.\nPoseł Bartosz Kownacki mówi, że nowela jest uzupełnieniem obywatelskiego projektu ustawy i dostosowaniem postanowień sądu. Zwraca jednak uwagę, że problem leży jeszcze w kwestii stosowania prawa przez sądy w Polsce.\n– Od samego początku, od kiedy tylko pracowaliśmy nad obywatelskim projektem ustawy o ogródkach działkowych, oczywistym było, że altany nie mogą być rozbierane, że te altany miały odpowiednie rozmiary przewidziane w ustawie, nie były samowolą budowlaną. Sądy zdecydowały inaczej – widać, że one sądzą w oderwaniu od rzeczywistości. Widać, że mamy poważny kryzys wymiaru sprawiedliwości, sądownictwa w Polsce i te przykłady z różnych dziedzin życia można mnożyć – podkreślił poseł.\nNależy dodać, że w przypadku tych altan, wobec których zostały wszczęte postępowania, będą one umarzane. Ustawa wejdzie w życie po upływie 14 dni od dnia opublikowania.\nSobków: Prezydent nie zrobił nic w kierunku „nowoczesnego patriotyzmu”\nObrońcy życia: działania prezydenta częściej szkodzą rodzinie\nPrezydent będzie rozmawiał o pomniku ofiar smoleńskich\nPolacy chcą weta prezydenta ws. OFE\nDziś zachmurzenie duże z większymi przejaśnieniami Warsztaty WSKSiM niewygodne dla medialnych manipulatorów


Badanie przeprowadzone przez Farnell element14 wskazuje na rosnącą rolę sprzętu w procesie projektowania IoT\nFarnell element14 opublikował wyniki nowych badań na temat Internetu Rzeczy. Potwierdzają one, że platformy sprzętowe stały się niezbędną częścią procesów projektowych już na wczesnym etapie. Pozwalają one inżynierom na szybkie i niedrogie testowanie swoich rozwiązań. Umożliwiają też szybkie przygotowanie pierwotnego prototypu, pokazującego że dany pomysł faktycznie może zostać zrealizowany.\nWyniki badania wyraźnie pokazują, że inżynierowie wykorzystują platformy sprzętowe do przyspieszenia projektowania i skrócenia czasu wprowadzania rozwiązania na rynek. Zgodnie z wynikami, 50% projektantów korzysta z komputerów jednopłytkowych, takich jak Raspberry Pi lub BagleBone Black. Są to gotowe, łatwe w użyciu platformy, przystosowane do systemów wbudowanych. Inni projektanci wskazali, że korzystają z samodzielnie przygotowanych platform (27%) lub dostarczonych przez producentów układów scalonych (19%).\nRespondenci ankiety podali również, że preferują samodzielne projektowanie kompletnych rozwiązań w zakresie bezpieczeństwa na drodze od urządzenia do chmury (58%). Bezpieczeństwo jest też wciąż na szczycie listy kwestii, które biorą pod uwagę projektanci (52%). Rozumieją oni jak ważne jest dobranie platformy IoT, która efektywnie, bezpiecznie i bez ponoszenia nadmiernych kosztów, będzie stanowić podstawę ich aplikacji IoT. Wolą obierać taką drogę, zamiast polegać na innych firmach, co mogłoby się wiązać z większymi kosztami działania i utrzymania aplikacji.\nPodkreślono również potrzebę wspólnych standardów i zasad jako kluczową do przyspieszenia korzyści płynących z Internetu Rzeczy. Kwestie ważne dla projektantów to również współpraca urządzeń różnych producentów, standardy łączności, otwarte standardy i wspólne zasady prywatności.\nBadanie pozwala także wnioskować, że szanse na rozwój w dziedzinie Internetu Rzeczy będą wciąż rosły. Kluczowe obszary, w jakich ankietowani spodziewają się wzrostu, obejmują automatykę domową, automatykę przemysłową, przemysłowe systemy sterowania, a także sztuczną inteligencję. Jako największe obszary, w których można spodziewać się korzyści, wskazano aplikacje profesjonalne i przemysłowe, w tym zastosowania operacyjne. Pozwolą one na zestawienie ze sobą danych z całego przedsiębiorstwa, by zoptymalizować zużycie zasobów, zredukować koszty i napędzić zyski.\nBadanie przeprowadzono w okresie od września do listopada 2018 roku na 1042 respondentach z całej Europy, obu Ameryk oraz Azji i państw Pacyfiku. Pełne wyniki ankiety z dodatkowymi wnioskami na temat zastosowania języków programowania, typów metod komunikacji, komponentów sprzętowych, dostawców usług chmurowych i technologii sensorowych są dostępne pod adresem https://pl.farnell.com/global-iot-survey-2018.\nTagi: Farnell element14, IoT, news, SBC


Rotterdam: Erasmusbrug zamknięty z powodu zawalenia elementu konstrukcji\nMost zwodzony Erasmusbrug w Rotterdamie prawdopodobnie przez kilka dni będzie zamknięty po tym, jak dźwigar podtrzymujący napowietrzne kable tramwajowe runął na tory tramwajowe.\nDo zdarzenia doszło w poniedziałek około 10:00. Świadkowie twierdzą, że słychać było głośny huk. Motorniczy tramwaju, który w chwili zawalenia konstrukcji czekał na przejazd, powiedział, że poczuł „trzęsienie się całego mostu”.\nNa szczęście nikt nie został ranny. Na potrzeby dochodzenia most został zamknięty dla samochodów i tramwajów, a statki nie mogły przepływać pod mostem i były zawracane. Most o długości 800 metrów został otwarty w 1996 roku. Dziennie przez Erasmusbrug przejeżdża ponad 32 000 pojazdów.\n0 #2 Brak słów 2020-09-16 18:08\nCytuję X X X:\nNo to teraz mieszkancy dzielnicy cudow Zuid maja jeszcze ciekawsze zycie.\n+3 #1 X X X 2020-09-16 14:55\nMałe Przeprowadzki Agencyjne po Holandii i nie tylko\nMĘŻCZYZNA Z VCA SZUKA PRACY NA ZZP.... , ZZP\nBewervijk i okolice auto laweta transport\nHolandia: Około 100 zgłoszeń w sprawie skutków ubocznych szczepionki\n47 tys. W 10 dni więc pół miliona szczepień to 100...\ncale szczescie te wszystki ""madre glowy""sadzace ...\nborko wie wszystko-jasnowidz z wariatkowa.\nborko-paszportnie paszport,ale ty masz zolte papie...\nRefleksologia - ucisk, który uzdrawia - wywiad z Hanią Rożbicką\nNic nie wiedziałem ... Bardzo ciekawy wywiad o ref...\nCzy to każdy może odliczyć od podatku?\nDZIEŃ DOBRY HOLANDIA - poniedziałek 18 s\nPoniedziałek 18 stycznia 2021. 18. dzień roku, do\nUnia Europejska rozważa wprowadzenie eur\nSzefowa Komisji Europejskiej, Ursula von der Leyen\nDo kina, muzeum czy teatru w Holandii – jak nie przepłacić?\nKto planuje w Holandii od czasu do czasu wizyty w kinie, muzeum, sali koncertowej czy teatrze powini...


Sos serowy do nachos - przepis na sos jak z kina | Dzień Dobry TVN - Dzień Dobry TVN\nAktualizacja: 15 czerwca 2021, 9:17\n14 czerwca 2021, 11:53 Aktualizacja: 15 czerwca 2021, 9:17\nJak zrobić sos serowy do nachos? Wystarczy kilka składników, choć oczywiście podstawą jest dobry, ulubiony ser. Jeśli chodzi o gęsty dip, czyli sos serowy do nachos, przepis w zależności od pożądanego smaku, ma wiele wersji. Można go wykonać z serka topionego lub zdecydować się na recepturę z mlekiem i mąką.\nSos serowy do nachos to dla wielu podstawa w czasie wizyty w kinie lub w trakcie oglądania meczu. Dip jest płynny i aksamitny, doskonale współgra z intensywnym smakiem chipsów lub nachosów. Każdy, kto lubi taki sos, może z łatwością przygotować go w domu. Nie trzeba mieć do tego specjalnych produktów – najważniejszy jest ser, a inne składniki, takie jak mleko czy mąka, z reguły zawsze mamy w domu.\nJaki powinien być sos serowy do nachos?\nIdealny jest średnio gęsty. Zbyt płynny nie będzie pozostawał na chipsach, za bardzo gęsty z kolei może utrudniać zanurzanie chipsów. Warto pamiętać o tym, że gęstość można modyfikować za pomocą płynnych składników i sera. Jeśli sos jest rzadki, dodajemy garść sera, by całość stała się bardziej aksamitna. Mleko z kolei rozrzedza zbyt zwartą konsystencję. Warto pamiętać również o tym, że dip po ostygnięciu gęstnieje, dlatego najlepiej podawać go w formie ciepłej – wtedy smakuje najlepiej.\nJest wiele przekąsek, do których pasuje sos serowy – nachos, tortilla, naleśniki, makarony, frytki, grzanki – każda z nich świetnie sprawdzi się podczas rodzinnego seansu filmowego lub na domowej imprezie. Uniwersalne zastosowanie dipu z sera, oprócz wyjątkowego smaku, to kolejny powód do jego samodzielnego przygotowania.\nPrzepis można modyfikować w zależności od potrzeb, jednak ważny jest przede wszystkim smaczny ser. Często wykonuje się go z sera cheddar lub gorgonzola. Dobrym pomysłem jest też użycie serków topionych.\nulubione przyprawy – szczypta słodkiej i ostrej papryki, kurkumy oraz czarnego pieprzu; w wersji bardzo ostrej drobno posiekana papryczka chili lub jalapeno, opcjonalnie ząbek czosnku.\nJak zrobić sos serowy do nachos jak w kinie?\nPrzepis bardziej gęsty, który przypomina dip znany z sieci kinowych, wymaga zagęszczenia odrobiną mąki, tzw. zasmażką (masło połączone z mąką). Jak go wykonać? Wystarczy rozpuścić w garnuszku łyżkę masła, później dodać łyżkę mąki, a po ich połączeniu wlać mleko (150 ml). Całość zdjąć z kuchenki, dodać starty ser (200 g) i przyprawy, po czym energicznie mieszać do uzyskania jednolitej masy.\nJak zrobić sos serowy do nachos z różnych gatunków sera?\nDla urozmaicenia smaku warto wykorzystać połączenie kilku odmian produktu. Do takiego dipu, oprócz żółtego sera, nadają się także sery pleśniowe, a nawet wędzone. Te ostatnie wzmacniają ostrość sosu, dlatego do jego przyprawienia można użyć mniejszej ilości pikantnej papryki lub pieprzu. Ważne jest, aby ser był rozdrobniony, dzięki temu szybciej rozpuści się w ciepłym mleku.


Chusta - czy warto? | Sroka o....\nChusta - czy warto?\n8/08/2016 36 comment\nJestem po kilku miesiącach użytkowania chusty. W związku z tym naszło mnie kilka przemyśleń, zwłaszcza że jak to bywa życie zweryfikowało kilka moich poglądów, a przede wszystkim zweryfikowało to co czyta się w sieci.\nRycerz o czym już wielokrotnie pisałam był dzieckiem, które nie znosiło być "spętane" czy to w chuście czy w nosidle. Tak, dobrze widzicie używałam i nosidła. Nie, nie wstydzę się tego, ba przypuszczam, że gdybym była w podobnej sytuacji jak wtedy to postąpiłabym bym tak samo.\nOwszem, nosidło to nie jest super rozwiązanie. Pisze o zwykłym nosidle jakie można nabyć w sklepach z akcesoriami dla dzieci. Dlaczego jednak upieram się przy swoim zdaniu. Cóż.\nPierwsze dziecko to dziecko "szczególnej troski". Człowiek boi się, że mu rękę, nogę czy też głowę urwie. Wyczyny ekwilibrystyczne pt. dziecko w jednej ręce nakładanie przewijaka na łóżeczko drugą ręką nie mieści się w granicach pojmowania. Pomysł spychania wózka po chodach mając w jednej ręce niemowlę, a w drugiej pałąk wózka był nie do pomyślenia. W związku z czym, drącego się wniebogłosy Rycerza ładowałam do nosiła i z trzeciego piętra spychałam wózek w pocie czoła. Nie wyobrażam sobie motania się w chustę na te pięć minut z drącym się dziecięciem. Dlatego dla mnie owo nosidło było zbawieniem i faktycznie służyło tylko do bezpiecznego zniesienia młodego na dół.\nWracając do chusty. Oto i moje przemyślenia :)\n1. Warto poprosić kogoś kto się na tym zna o pomoc.\nNie bardzo wierzę, że ktoś kto uczy się wiązać chustę z internetu robi to dobrze, zwłaszcza przy pierwszym dziecku.\nTo co mnie zaskoczyło, a przecież Rycerza już próbowałam wiązać (choć odbywało się to w ekstremalnych warunkach) to "siła" ściągnięcia chusty. Gdyby nie doradca na pewno tak mocno bym nie wiązała chusty w obawie o to, że dziecku zrobię krzywdę.\n2. Warto wybrać na początek chustę używaną.\nTo, że chusta jest używana, to akurat w tym przypadku to atut, nie trzeba chusty łamać. Jeżeli jednak chcesz mieć nowiutką chustę to oczywiście możesz, ale trzeba się przygotować na trochę "pracy" nad jej łamaniem.\n3. Nie warto inwestować w chustę elastyczną\nTo tylko moje przemyślenie. Ale, jeżeli faktycznie chce się nosić w chuście, to lepiej od razu kupić tkaną, a to co mielibyście zapłacić za chustę elastyczną zapłacić doradcy za naukę wiązania.\n4. Jeżeli możecie, warto przed zakupem sprawdzić czy to dla nas, czy dziecko to lubi.\nTak jak pisałam Rycerz nie lubił chusty. Ja nie dość, że kupiłam całkiem nową chustę, to nie sprawdziłam czy Rycerz będzie z takiej opcji zadowolony. Nie był. Więc zostałam z chustą. Na szczęście Maluszka lubi chustę więc pieniędzy nie zmarnowałam.\n5. Do chusty trzeba się przyzwyczaić.\nJak zasiądziecie do internetów i poczytać co też matki robią, mając dziecko zamotanie w chuście to w zasadzie tylko skoków na bungee brakuje i łyżwiarstwa figurowego.\nNie dajcie się temu zwieść.\nNa pewno nie będziecie w stanie wykonać wszystkich tych opisywanych czynności w pierwszych dniach chustonoszenia.\nPo drugie przygotujcie się (nie wszystkie oczywiście), że długie spacery mogą odbić się na waszych krzyżach, stopach itp... Przypomnijcie sobie końcówkę ciąży i dodajcie trochę większe obciążenie (dziecko rośnie).\nPonieważ Maluszkę wiąże w chuście z przodu to nie piję gorącej kawy kiedy młoda siedzi w chuście, nie gotuję, nie prasuje, wanny też nie wyszoruję.\nW upały niestety warto się przygotować na zwiększone pocenie. Włożenie pieluszki między mnie, a dziecko niewiele daje.\nWiązanie chusty na chwilę jest co tu mówić upierdliwe. Zawsze wiązaniu trzeba poświecić chwilę, a czasami tej chwili nie ma.\nNo i co tu mówić po nieprzespanej nocy, pracowitym początku dnia zawsze, ale to zawsze zastanawiam się co gorsze, kilkugodzinne noszenie w chuście czy wtarganie wózka na trzecie piętro.\n6. Chustę wato mieć.\nWypad po niewielkie zakupy, po dziecko do przedszkola, do urzędu, na pocztę itp... to nie jest żaden problem. Nie targasz wózka, nie przeciskasz się przez wąskie przejścia.\nKiedy ręce nie dają już rady wkładasz marudę w chustę. Kiedy starsze dziecko chce się bawić, a młodsze nie chce z rąk zejść chusta przychodzi z pomocą\nCo tu mówić, chusta ułatwia życie, ale nie zrezygnowałbym dla niej całkowicie z wózka :)\n... 8 sierpnia 2016 10:28\nSroko, naucz się wrzucać Karolinkę na plecy. Wtedy i kawę wypijesz, i wannę wyszorujesz:)\nSrokao 13 sierpnia 2016 14:00\nJeszcze chwila, jeszcze moment a wsiądziemy w Tulę ;)\nAngelika 9 sierpnia 2016 07:38\nA dlaczego nosidło jest złe?Ja mialam z ergobaby ergonomiczne i bylam zadowolona,czytałam dużo zanim sie zdecydowalam i wydawalo mi się ok,ale może czegoś nie doczytalam\nSrokao 13 sierpnia 2016 14:03\nTu wyjaśnienie https://www.youtube.com/watch?v=aOnhP5OYudI\nnie zgodze sie do konca z tym co obejrzalam na filmiku. W nosidelku turystycznym jest waskie siedzisko i ono w zaden sposob nie przytrzymuje odpowiednio dziecka ktore zaczyna siadac. Dla takiego dziecka zdecydowanie lepsze sa nosidelka ergonomiczne lub chusty.\nNatomiast w temacie szeroko odwiedzionych nog to chyba o to chodzi i w chustach w nosidelkach ergonomicznych, prawda?...\nAnia 9 sierpnia 2016 08:53\nmyślałam o chuście, ale Twój tekst mocno mnie zniechęcił ;) jaką ja miałam idealistyczną wizję chustonoszenia ;)\nSrokao 13 sierpnia 2016 14:04\nNo to czeka mnie lincz ze strony miłośniczek chust :)\nUnknown 9 sierpnia 2016 21:26\ndzięki za ten wpis. Nad chusta właśnie akurat się zastanawiam, w sensie czy warto 😊\nUnknown 10 sierpnia 2016 13:31\nużywałam chusty i szczerze polecam! Żałuję tylko, że tak późno zaczęłam motać synka, niestety później jego waga dała się we znaki i nie dawałam rady iść z nim na dłuższe dystanse. Jeśli kiedykolwiek będę miala drugie dziecko, to zamiast wózka od razu zainwestuje w chustę ;) P.s. nie zapomnę wzroku ludzi gdy widzieli jak szłam w chuście z synkiem, jedna babcia to nawet mi znęcanie zarzuciła :D\nUnknown 10 sierpnia 2016 21:02\nSuper opinia, bardzo ważne uwagi. Też zaczęłam chustowanie i zgadzam się na 100% ze wszystkimi stwierdzeniami! Dziewczyny przeczytajcie zanim zainwestujecie dużą kasę w nową chustę aby nie być rozczarowanymi. Ja tez myślałam że dzięki wolnym rękom odkurzę, UGOTUJE itd. a to się nie da, przynajmniej na początku. Ale zadowolona z używania chusty jestem bardzo, bo dużo łatwiej nosić malucha w chuście niż na rękach.\n... 16 sierpnia 2016 11:36\nOdkurzam, gotuję i wsadzam starszaka do huśtawki z córką w chuście - odkąd nauczyłam się wiązań na plecach :)\nAnonimowy 11 sierpnia 2016 21:08\nChustowanie jeszcze daleko przede mną, prawdę mówiąc nawet o tym nie myślę ;) mam pytanie co się stało z wpisem o chusteczkach nawilżanych dla dzieci?\nSrokao 13 sierpnia 2016 14:05\nByła awaria i kilka postów zniknęło\nPodróże Zwykłych Ludzi 12 sierpnia 2016 10:44\nCzy można jeździć na rowerze z dzieciakiem w chuście?\nSrokao 13 sierpnia 2016 19:48\nnie sądzę, żeby było to bezpieczne\nPodróże Zwykłych Ludzi 17 sierpnia 2016 11:40\nW przypadku wywrotki pewnie niebezpieczne. Racja!\nAle czy będzie to wygodne dla dzieciaka?\nSrokao 18 sierpnia 2016 09:20\nALe co będzie wygodne? Bo jakoś się zakręciłam i nie rozumiem co pytasz.\nPodróże Zwykłych Ludzi 18 sierpnia 2016 10:13\n:)) Chodzi o to czy dzieciakowi będzie wygodnie siedzieć w chuście na rowerze :)\n(poza tym, że nie będzie to do końca bezpieczne)\nSrokao 18 sierpnia 2016 20:43\nNie mam pojęcia nigdy nie zastanawiałam się nad taką opcją\nPodróże Zwykłych Ludzi 19 sierpnia 2016 14:57\nAnonimowy 13 marca 2017 10:06\nmieszkam w Amsterdamie, gdzie rower to podstawowy środek lokomocji. Codziennie widuje mamy i ojców z dziećmi w nosidłach, rzadziej w chustach na rowerze. Prawnie nie ma zakazu, natomiast dyskusja na temat bezpieczeństwa jest bardzo gorąca. Zdecydowana większość jest na nie, przede wszystkim ze względu na niebezpieczeństwo kolizji i upadku. W takiej sytuacji lądujemy bezpośrednio na dziecku, lub wbijamy je w kierownice. Osobiście chociaż jeździłam na rowerze jeszcze tydzień po terminie, teraz czekam... od 4 miesiąca można bezpiecznie wozić dziecko w foteliku samochodowym zamontowanym na tylni bagażnik.\nAnonimowy 30 listopada 2017 20:46\nod 4 ms w foteliku na rowerze? w zyciu... w fotelik nie wsadzilabym dziecka ponizej 1,5 roku a nawet widzialam wywiad z fizjoterapeuta w ktorym stwierdzil ze idealnie od 3 lat:/\nAnonimowy 13 sierpnia 2016 00:00\nMoja córeczka ma 5 miesięcy. Chustę tkaną kupiłam gdy miała miesiąc. Początki były koszmarne, jednak z czasem nabrałam wprawy. Korzystałam z internetu a po miesiącu spotkałam się z doradcą która pokazała mi jak ciasno należy wiązać. Dziś kieszonkę wiążę w minutę . Jestem pewna że każda z Was może osiągnąć to samo przy odrobinie uporu :)\nChusta idealnie się sprawdza kiedy chcesz pokazać dziecku świat - z głębokiego wózka niewiele widać :). Udaje mi się też posprzątać czy coś ugotować kiedy Mała siedzi omotana. Dawniej zasypiała, dziś obserwuje. Polecam chustę!!!\nPodobnie jednak jak Sroka nie wyobrażam sobie jednak rezygnacji z wózka. Kiedy idziemy na przedpołudniowy spacer nie ma nas 2-3 godziny. Nie sądzę żeby na zdrowie wyszło mi noszenie (nawet w chuście) dziecka ważącego 3, 7 tym bardziej 10 kg.\nAnonimowy 13 września 2016 15:25\nDokładnie takie same mam doświadczenia jak Ty :) Jeśli jadę z Małym do miasta, mam w samochodzie chustę kółkową, bo zawsze to mniej do dźwigania sam dzieć, niż dzieć+fotelik. Dzięki naukom doradcy chustę kólkową zakładam w < 1 min, naweet na parkingu :)\nChusta tkana - niezastąpiona do usypiania w ciężkich dniach, na krótkie spacery (< 1 h) gdzie wózkiem nie wjadę, też w deszczu, itp. Ale 2-3 x w tygodniu idę na długi spacer i/lub zakupy i wtedy wózek to jest to...\nAnonimowy 14 sierpnia 2016 19:44\nAle super właśnie się zastanawiam nad zakupem i Twoje za i przeciw pomogą mi w podjęciu decyzji o zakupie chusty.\nPs. Bardzo lubię zaglądać na Twojego bloga\nMadziakowo 16 sierpnia 2016 12:12\nmyslalam o tym ale boje sie ze moje plecy by nie wytrzymaly, juz pod koniec ciazy ledwo chodzilam a wage mialam ok po prostu plecy slabe\nAnonimowy 16 sierpnia 2016 16:56\nU mnie chusta sie nie sprawdzila ale moze dlatego, ze mialam za malo cierpliwosci i nie bylo fachowca chustowego obok. Maluch chetnie siedzial w chuscie przez jakies 10 minut ;), a pozniej sie awanturowal i wiercil, wiec wiazanie chusty przez jakies 3-5 minut z potem na czole, a pozniej rozplatywanie jej i odnajdywanie sie wsrod kilku metrow materialu jakos mnie szybko zniechecilo ;), ale bardzo sprawdzilo sie nosidelko ergonomiczne. Ja mialam z tuli./Irina\nAnonimowy 17 sierpnia 2016 04:36\nU mnie sprawdza się wózek i chusta kółkowa - maleństwo nie lubi długiego spętania, wytrzymuje ok. 10 minut a na taki czas najprościej z kółkową. Warto rozważyć taką opcję (kółkowa to wiązanie asymetryczne także długie noszenie nie jest zalecane).\nRetro mama 31 sierpnia 2016 07:58\nWidzę że z tą chusta mogłoby być zbyt skomplikowane\nAnonimowy 10 września 2016 18:12\nMam rocznego synka. Nie mam wózka. Najpierw chusta potem nosidło. Z moich obserwacji - synek wiercił się w chuście jak miał pełny pęcherz lub był głodny. To jak dorosły - czy fajnie się jeździ na rowerze z pełnym pęcherzem?\nPodróże Zwykłych Ludzi 13 września 2016 18:48\nJazda z pełnym pęcherzem na rowerze to masakra... Co się dziwić synkowi :)\nAnonimowy 31 października 2016 19:30\nMi kompletnie chustowanie nie przypadło do gustu, zreszta corce rowniez ie namotalam sie tylko a tu ryk był niesamowity, zero współpracy, po 5 probie zrezygnowalam. Zostalam przy wózku, gondola naszego Ecco towarzyszyla mi i w kuchni i w lazience i wszedzie gdzie akurat musialam cos zrobic a mała mysza nie spała.\nMarzena 6 stycznia 2017 20:13\nTo mój kręgosłup chyba nie pozwoli mi na noszenie mojego przyszłego baby w chuście skoro już w 5m-cu ciąży dość intensywnie dokucza mi krzyż a od dawna doskwiera mi ból w odcinku lędźwiowym.\nAnonimowy 26 maja 2017 12:29\nja przyznam, że chusta dla mnie też okazała się niezbyt trafionym rozwiązaniem, o ile jeszcze w domu jak najbardziej zdarzało mi się z niej korzystać to po paru próbach spacerów wróciłam szybko do wózka, może to dlatego że jak nasze spacery zaczęły się latem to i mnie bez niej blisko w chuście było chłodniej i ona w barlettcie miała dużo więcej przewiewu i komfortu w dużej gondoli z dobrą wentylacją, więc w domu jak najbardziej ale zewnętrzne podboje zdecydowanie tylko w wózku\nOlka 19 lipca 2017 11:04\nOd dawna zastanawiam sie nad chusta dla dziecka. Poki co mam wozek barletta z adamexu. Jestesmy bardzo zadowoleni z funkcjonalności jednak może kupie te chuste i zobaczymy jak malenstwo bedzie się czuło.\nPaula 6 kwietnia 2018 09:46\nUtwierdziłaś mnie w przekonaniu że muszę odszukać swoją chustę ;)


DecoBazaar > Ubrania vintage > Sukienki > TUNIKA (nr 4976309)\nDłuższa dzianinowa tunika w biało-czarne paski, która równie dobrze wygląda jako krótka sukienka. Dół wykończony falbanką z czarnej żorżety. Czarną pliską dzianinową wykończony jest również dekolt i mankiety rękawów. Bardzo fajnie układa się na sylwetce. Lepiej wygląda luźniejsza.\nBrak metki ze składem , ale jest to akryl.\nStan :bardzo dobry - idealny.\ndługość wewn/ zewn rękawa: 47/64 cm\nTAGI: #f&f, #tunika biało-czarna, #tunika dzianinowa, #tunika w paski


Bigos wieprzowo - wołowy szybciuteńki — Szybko Szybkowar\nBigos - co tu wiele się rozpisywać? Wszyscy wiedzą, że bez niego świąt po prostu nie może być! Jedna z najbardziej tradycyjnych potraw, goszcząca na polskich stołach.\nJak robić bigos, to tylko w szybkowarze! Zamiast paru godzin przy garach, to przepyszne danie wyczarujecie w mig!\nMój bigos zrobiłam ze sporej ilości wieprzowiny i wołowiny. Przygotowuję go sposobem mojej mamy: najpierw chwilę gotuję mięso z włoszczyzną, następnie kroję je i podsmażam. W dalszym etapie gotowania kapustę łączę z wywarem z gotowania mięsa. Dodaję resztę składników i gotuję. Bigos z tego przepisu wychodzi mało tłusty, lekko kwaskowaty i bardzo sycący.\nBigos wieprzowo - wołowy.\n500 g chudej łopatki wołowej, opłucz i osusz\n300 g chudej karkówki wieprzowej, opłucz i osusz\n2 kiełbaski wieprzowo - wołowe, nie obieraj\n1 kg 600 g kapusty kiszonej, pokrój w mniejsze kawałki, jeśli jest zbyt kwaśna, przelej ją zimną wodą, wodę zachowaj (może bigos wyjdzie mało kwaśny - wtedy pod koniec dodasz tę właśnie wodę)\n2 cebule, obierz i drobno posiekaj\n1 i 1/2 garści suszonych grzybków, wypłucz w gorącej wodzie (dopiero co zagotowanej)\n7 ziaren owoców jałowca\n10 suszonych śliwek, zalej na jakiś czas letnią wodą, potem wyjmij i pokrój na małe paseczki, wody nie wylewaj\nwarzywa i przyprawy na wywar: 2 średniej wielkości marchewki, 1 opieczona cebula, mały kawałek białej części pora, 1 pietruszka, kawałek selera - warzywa obierz, 5 ziaren ziela angielskiego, 1 listek laurowy, trochę soli\nkawałek słoniny do wysmarowania dna garnka\ndo szybkowaru wlej wodę i zagotuj bez zamykania pokrywką\ndo gotującej się wody włóż kawałki mięsa\nchwilę pogotuj bez zamykania - jak zbierze się piana z nieczystościami, zdejmij ją łyżką lub drobnym siteczkiem\ndodaj wszystkie warzywa i przyprawy na wywar\npo ugotowaniu zbierz z powierzchni wywaru nadmiar tłuszczu papierowym ręcznikiem lub po prostu łyżką\nwywar przecedź przez drobne sitko i odstaw - zaraz go wykorzystasz\nMięso i warzywa z przyprawami włożone do gorącej wody.\nmięso oddziel od warzyw, warzywa spożytkuj w dowolnym celu\nmięso delikatnie ostudź i pokrój w kostkę (dowolnej wielkości)\nrozgrzej na patelni olej, dodaj pokrojone kawałki mięsa i podsmaż je na rumiany kolor\nkiełbasę podsmaż w całości\nPodsmażone kawałki mięsa.\nPodsmażona kiełbaska. Dwie do bigosu, jedna do żołądka. :-)\nwysmaruj dno szybkowaru słoniną - dzięki temu nic się nie przypali\ndo szybkowaru przełóż kapustę kiszoną\ndo kapusty dodaj jałowiec, listek laurowy, ziele angielskie, śliwki, grzyby suszone, cebulę, mięso i kiełbasę, troszkę soli, parę szczypt majeranku\ndolej wywar z Etapu I - 1 l lub minimalnie więcej\nDodane podsmażone mięso i cebulę...\n...oraz suszone śliwki i grzyby, jałowiec, ziele angielskie, listek laurowy i wywar ze śliwek.\npo otwarciu garnka wyjmij kiełbaski, obierz je ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki (dzięki gotowaniu w skórkach, zachowują aromat i soki)\npokrojoną kiełbasę włóż z powrotem do garnka\ncałość dopraw solą, pieprzem i majerankiem, zagotuj\njeśli lubisz w bigosie przecier pomidorowy, wymieszaj troszkę z wodą i dodaj do gorącego bigosu bez zagotowywania\nUwaga: Aby bigos nabrał wyjątkowego smaku, gotuj go przez kolejne 2 - 3 dni po ok. 20 - 30 min. w otwartym garnku na małej mocy palnika, co jakiś czas mieszając, aby się nie przypalił. Jeśli uważasz, że bigos jest za gęsty, dolej odrobinę wywaru z gotowania mięsa.\nDodana kiełbasa w całości.\nCałość zalana wywarem i wymieszana.


» Sport: Do szczęścia brakuje jednej wygranej\nSiatkarze Victorii PWSZ Walbrzych prowadzą w finale Krispol 1 Ligi ze Stalą AZS PWSZ Nysa 2:0!\n» Sport: Siatkarze w dobrych humorach\nTrudno jednak, aby było inaczej, skoro po raz pierwszy w obecnym sezonie Victoria PWSZ Wałbrzych okazała się lepsza od Krispolu Września.\n» Sport: Pora wziąć rewanż na Krispolu\nKrispol Września to jeden z dwóch zespołów rozgrywek, z którymi siatkarze Victorii PWSZ Wałbrzych w tym sezonie nie wygrali. I to właśnie szósta po części zasadniczej ekipa będzie rywalem podopiecznych ...\n» Sport: Historyczny występ\nSiatkarze i siatkarki z kl. V Publicznej Szkoły Podstawowej im. Janusza Korczaka w Jugowicach po raz kolejny udowodnili, że siatkówka to wiodąca dyscyplina sportu w tej szkole.\n» Sport: Podwójne złoto dla Jugowic\nReprezentacja Publicznej Szkoły Podstawowej im. Janusza Korczaka w Jugowicach wygrała miejsko - gminne zawody piłki siatkowej dziewcząt i chłopców -„Siatkarskie trójki", które zorganizowano w Szkole Podstawowej nr...\n» Sport: Młodzież na medal\nWałbrzyscy kibice emocjonują się występami Victorii PWSZ, która jako beniaminek zajmuje 4 miejsce w I lidze, choć jeszcze niedawno plasowała się tuż za liderem z Wyszkowa. Niejako w cieniu seniorów świetnie spisują się...\n» Sport: Victoria znów zwycięska\nSiatkarze Victorii PWSZ Wałbrzych zaliczyli pierwszą wygraną przed własną publicznością. W środę beniaminek I ligi po niemal jednostronnym pojedynku pokonał Energę Pekpol Częstochowa 3:0.\n» Sport: Teraz wyjazd do Wrześni\nPo wygranej w I kolejce w Suwałkach, w kolejnej odsłonie siatkarzom Victorii PWSZ przyszło przełknąć gorzką pigułkę.\n» Sport: Na początek Suwałki\nEuforia po awansie siatkarzy Victorii PWSZ Wałbrzych do I ligi dawno ustąpiła ciężkiej pracy i przygotowaniom do kolejnego sezonu. Jego inauguracja nastąpi już jw sobotę, a na pierwszy ogień pójdzie Ślepsk Suwałki. Cel minimum...\n» Sport: Grand Prix\nNa zakończenie cyklu Grand prix Wałbrzycha stawiło się osiem duetów - trzy damskie i pięć męskich.\nznalezionych: 78, strona 3 z 8


5 sierpnia – 22 października 2017\nTytuł: „Sacrum Miejsca”\nMiejsce: Ogrody pałacowe Muzeum Zamoyskich w Kozłówce\nPrezentowane fotografie Leszka Mądzika powstały podczas podróży z Teatrem Scena Plastyczna KUL do Peru, Belgii, Włoch, Francji, Meksyku, Hiszpanii, Ukrainy, a także w Polsce. Leszek Mądzik to scenograf, reżyser, malarz i fotograf. Jest założycielem Sceny Plastycznej KUL, twórcą jej spektakli oraz autorem licznych scenografii w teatrach Polski, Portugalii, Francji i Niemiec. Wykładowca w kilku szkołach artystycznych, profesor poznańskiej ASP, uczestnik kilkudziesięciu festiwali teatralnych na pięciu kontynentach, laureat wielu z nich.\nProf. Leszek Mądzik o prezentowanych na wystawie fotografiach mówi tak: Dotknięcie sacrum w sztuce najpełniej ujawnia się w miejscach na to przeznaczonych. Świątynie, które odwiedzałem w różnych krajach, od Meksyku do Moskwy, pokazują nie tylko wartość artystyczną rzeźb, malarstwa czy architektury, ale swoją ekspresją świadczą o sile przeżycia wiary, podpartą lokalnymi zwyczajami, przybliżając nas do wielokulturowości miejsc, z których się zrodziły. Ekspresja ujęć biblijnych wizerunków Chrystusa mająca często teatralną dramaturgię, mówi o sile przeżycia w spotkaniu z SACRUM.


Przepisy regulujące sprawy związane z BHP znajdują się w Kodeksie Pracy, który stanowi akt normatywny zawierający zbiór przepisów dotyczących wszystkich pracodawców oraz pracowników. Firma zajmująca się świadczeniem usług z zakresu bez\nDodane: 06-07-2020 11:42\npieczeństwa i higieny pracy, takimi jak chociażby szkolenia BHP, zatrudnia odpowiednio wykwalifikowanych pracowników znających się na bieżących przepisach. W sytuacji, gdy pracodawca nie jest pewien czy jego firma spełnia odpowiednie przepisy z zakresu BHP, dobrze jest skorzystać z usługi audytu bezpieczeństwa. Audyt BHP jest przeprowadzany przez zespół specjalistów, którzy posiadają wiedzę na temat obowiązujących przepisów prawnych regulujących kwestie związane z bezpieczeństwem i higieną pracy. Przeprowadzenie audytu, czyli inaczej oceny danych procesów w firmie, pozwoli pracodawcy na dowiedzenie się, czy spełnia odpowiednie wymagania związane z BHP. Same przepisy dotyczące bezpieczeństwa i higieny pracy mogą ulegać zmianie oraz aktualizacji, warto więc regularnie sprawdzać, czy firma spełnia bieżące wymagania regulowane przez przepisy BHP.\nUczyć bhp dobrze?Nowe metody w 2020 jak lepiej uczyć bhpSzukasz jak szkolić z bhp we Wrocławiu?Jak długo musisz bhp?Te fakty jak zobaczyć symulator dachowania mogą Cię zdziwićUczyć bhp profesjonalnie?Radzimy jak szkolić z bhp taniejPrzetrwać dachowanie pojazdu? Dokładnie!Uczyć bhp? Dokładnie!Jak w 2021 skuteczniej zrobić szkolenie bhp Warszawa?Czy sposób na to jak w 2020 szkolić z bhp jest łatwy?Czy możesz wykonać audyt bhp?Jak szkolić z bhp w Białymstoku Od RękiRok 2021 - czy odbyć kurs bhp?Kiedy szkolić z bhp we Wrocławiu i na co zwrócić uwagę?Jak bez problemu przejść szkolenie z bhpKiedy szkolić z bhp we Wrocławiu i na co zwrócić uwagę?Jak uczyć bhp i się nie nudzić?Wykańcza Cię Już Szukanie Rozwiązań Aby odbyć kurs bhp?Uczyć bhp profesjonalnie?Czy są nowe przepisy jak bhp?Czy można uczyć bhp wieczorem?Szokujące 7 Metod Aby szkolić z bhpCzy w 2020 można bhp?PILNE! Zobacz TYLKO Jeśli Chcesz szkolić z bhp w Gorzowie11 Prostych Metod Aby wyjść cało z dachowaniaCzy można zobaczyć symulator dachowania w pracy?Jak długo musisz bhp?Te porady jak bhp zaskoczą nawet profesjonalistę!Od kiedy zmiany w tym jak szkolić z bhp w Białymstoku?


Przelicz ms na Dni (Milisekund na Dni)\nms ile to Dni\nMilisekund ile to Dni\nIle Dni ma 1 Milisekund?\n1 Milisekund [ms] = 0,000 000 011 574 074 074 074 Dni - Przelicznik jednostek miary, za pomocą którego można przeliczyć np. Milisekund na Dni\nPrzelicz Milisekund na Dni (ms na Dni):\nKalkulator ten pozwala na wprowadzenie wartości do przeliczenia wraz z oryginalną jednostką miary; na przykład '961 Milisekund'. W ten sposób można użyć pełną nazwę jednostki lub jej skrótna przykład 'Milisekund' lub 'ms'. Następnie kalkulator określa kategorię, do której należy jednostka miary, która ma zostać przeliczona, w tym przypadku 'Czas'. Po tym przelicza wprowadzoną wartość na wszystkie znane mu odpowiednie jednostki. Na liście wyników można również odnaleźć początkowo wyszukane przeliczenie. Ewentualnie wartość do przeliczenia może zostać wprowadzona w następujący sposób: '47 ms na Dni' lub '18 ms ile to Dni' lub '77 Milisekund -> Dni' lub '85 ms = Dni' lub '41 Milisekund na Dni' lub '1 Milisekund ile to Dni'. Dla tej opcji kalkulator również natychmiastowo odnajduje, na jaką jednostkę ma konkretnie zostać przeliczona początkowa wartość. Niezależnie od tego, która z możliwości zostanie wykorzystana, pozwala to uniknąć niewygodnego wyszukiwania stosownej pozycji na długich listach wyników z miriadą kategorii i nieskończoną liczbą obsługiwanych jednostek. We wszystkim wyręcza nas kalkulator, który załatwia całą sprawę w ciągu ułamka sekundy.\nPonadto kalkulator umożliwia stosowanie wyrażeń matematycznych. W rezultacie można nie tylko wyliczać liczby pomiędzy sobą, jak na przykład '(42 * 11) ms', ale też różne jednostki miary można łączyć ze sobą bezpośrednio w przeliczeniu. Może to wyglądać na przykład tak: '961 Milisekund + 2883 Dni' lub '24mm x 79cm x 19dm = ? cm^3'. Oczywiście jednostki miary połączone w ten sposób muszą pasować do siebie i mieć sens w danej kombinacji.


Biegunka I Wypadanie Włosów - Styl\nJesteś tu: Kobieta Styl » biegunka i wypadanie włosów\nArtykuły na temat: biegunka i wypadanie włosów\n...możemy odczuć pierwsze symptomy braku promieni słonecznych - chroniczne zmęczenie, gorsze samopoczucie, wypadanie włosów czy częstsze infekcje to tylko niektóre z nich. O niedoborze "witaminy słońca(...) pod kątem niedoboru "witaminy słońca". U osób cierpiących na niedobór w krótkim czasie pojawia się również większa ilość zmarszczek, głównie wokół ust oraz oczu. Utrata apetytu i biegunka Jednym...\n..., ryby, jajka. To ważne, bo z białka czerpiesz aminokwasy niezbędne do odbudowy tkanek i przeciwciał. Biegunka Co godzinę pij po pół szklanki różnych płynów. Najlepsze będą: niegazowana woda(...)) marchewki, dyni lub ziemniaków. Jedną średniej wielkości marchewkę, 1dużego ziemniaka i cząstkę niewielkiej dyni ugotuj w wodzie lub na parze. Zmiksuj na purée, dolewając pół szklanki wody. Wypadanie...\nNapar z liści pokrzywy stosuje się przy nadciśnieniu, anemii, kamicy moczowej, dnie moczanowej i chorobach reumatycznych. Pomaga też przy łagodnych biegunkach, kłopotach z trawieniem, a także(...) z pokrzywy zastosowany raz w tygodniu jako płukanka zwalcza łupież i zapobiega wypadaniu włosów...\n...i mrowienia kończyn, napadowe skurcze tętnic w obrębie rąk i stóp, wypadanie włosów, łamliwość paznokci, próchnica zębów, rozdrażnienie, lęki, stany zagubienia, stany depresyjne, trudności w koncentracji, zaburzenia snu, nocne poty, bóle głowy, mdłości, nagłe zawroty głowy, kołatanie serca, arytmia, nadciśnienie, miażdżyca, biegunka, nietolerancja glukozy, cukrzyca typu II, kamica nerkowa, bolesne...\n..., drganie powiek, zaburzenia rytmu serca, wypadanie włosów, osłabienie paznokci. Większość tych objawów jest niespecyficzna, mogą oznaczać deficyt magnezu, ale nie muszą. Jeśli masz wątpliwości, zrób(...) zwykle nudności, biegunka, zawroty głowy. Lek jest pewniejszy niż suplement. Kluczowe znaczenie ma rodzaj soli magnezu: powinna być organiczna i mieć wysoką rozpuszczalność. Najgorzej wchłania się...\n...odporność. Jako kosmetyk sprawdza się, jeśli borykamy się z takimi problemami jak: łupież, łojotok, nadmierne wypadanie włosów, trądzik. Doskonale oczyszcza skórę, wzmacnia paznokcie, zmniejsza(...). W medycynie używana jest przy dolegliwościach dróg moczowych (chroni przed ich zakażeniami, ma właściwości moczopędne), układu pokarmowego (biegunka, nieżyt żołądka, wrzody), hormonalnych, wątroby...\n.... Niedobory innych witamin mogą prowadzić do łojotokowego zapalenia skóry, pleśniawek, wypadania włosów, osłabienia mięśni, zaburzeń czucia, drgawek czy ślepoty zmierzchowej. Wywołane biegunkami zaburzenia...\n..., niestrawność, biegunka lub zaparcia - Ból w klatce piersiowej, szybkie bicie serca - Częste przeziębienia - Zwiększona częstotliwość oddawania moczu - Wypadanie włosów Możliwe psychiczne i emocjonalne...\n..., wzrost wagi, bóle mięśni, nadmierne wypadanie włosów, pogorszenie widzenia w kiepskim świetle, wzrost cholesterolu, a u osób starszych nawet pogorszenie słuchu. Niedoczynność tarczycy jest bardzo...\n..., wypadanie włosów, afty - inne dolegliwości przy trwałej nietolerancji glutenu Gdy słyszymy "celiakia", to na myśl przychodzą nam przede wszystkim bóle brzucha, biegunki czy wymioty. Na(...), depresją, zmianami w jamie ustnej w postaci aft, zanikiem szkliwa zębowego, wypadaniem włosów czy bólami głowy. Czy za problemami z płodnością kryje się celiakia? Test genetyczny to ujawni...\nbaskinka typ figury


Głowica Elinchrom Ranger S 2400Ws - sklep Fotozakupy.pl\nGłowica Elinchrom Ranger S 2400Ws\nKod produktu: ELI 20100\nWystępują dwie głowice do Ranger RX:\ngłowica A - czyli "action" charakteryzuje się czasem trwania błysku (przy pełnej mocy 1100ws) 1/2300s. Głowicę typu A polecamy osobom fotografującym dynamiczne ujęcia, dzięki błysku o krótkim czasie trwania będzie możliwe bezproblemowe "zamrażanie" obiektów w ruchu.\ngłowica S - czyli "standard" charakteryzuje się czasem trwania błysku (przy pełnej mocy 1100ws) 1/1160s. Polecamy osobom lubiącym eksperymenty z systemem Pocket Wizard. Dzięki temu, że głowica emituje błysk dłuższy od głowicy typu A będzie możliwe "wykręcenie" znacznie którszych czasów synchronizacji np. 1/2000s. Taki czas synchronizacji znacznie ułatwi pracę w plenerze przy mocnym świetle zastanym.\nnie ma żadnych innych różnic pomiędzy głowicami S i A, obydwie głowice są wyposażone w żarówki modelujące halogenowe 12V 50W


SO INSPIRING - Katalog Najlepszych Blogów - tematyczny spis blogów i fotoblogów\nDzielę się swoją pasją oraz pomysłami na urozmaicenie życia codziennego już od 2010 roku. Najciekawsza moda, gotowanie, uroda, porady kosmetyczne i najszczersze recenzje - wszystko to, co bliskie każdej kobiecie. Czy wiesz, jakie trendy będą obowiązywać w najbliższym sezonie? Czy umiesz połączyć płaszcz ze sportowymi butami? Planujesz wprowadzić świadomą pielęgnację włosów i twarzy? A może poszukujesz pomysłów na ciekawą kuchnię? Zainspiruj się! :)\nSzczegóły bloga www.soinspiring.pl:\nTytuł: SO INSPIRING\nSłowa kluczowe: kuchnia, kosmetyki, diy, moda, porady kosmetyczne, uroda, włosomaniaczki, recenzje, gotowanie, porady domowe, manicure\nPodlinkuj bloga www.soinspiring.pl:


Mało kto w Europie unika szczepionek tak jak Polacy - Zdrowie - capital24tv\nNiestety wyszczepialność wśród społeczeństwa nadal jest bardzo niska. Najbardziej smutne jest to, że osoby z chorobami przewlekłymi, czyli grup ryzyka oraz osoby starsze, które mogą skorzystać ze szczepień bezpłatnych, oferowanych przez samorządy, nie robią tego. Powinni pamiętać, że może ich to uchronić przed ciężkimi powikłaniami, przed zapaleniem mięśnia sercowego, przed ciężkim inwalidztwem, a nawet zgonem – mówi newsrm.tv Marek Posobkiewicz, Główny Inspektor Sanitarny i dodaje. – Patrząc w historię medycyny i historie ludzkości co ileś lat dochodzi do pandemii spowodowanej wirusem grypy. W przyszłości, nikt nie jest wstanie określić kiedy, może się to zdarzyć.


Jak przygotować się do remontu - Simply, my lifestyle\nhttp://www.podatnik.info/program_do_pit/pit-39 28 lutego 2017 09:31\nPrzy remontach bardzo ważne jest też określenie priorytetów, bo rzadko zdarza się sytuacja, że mamy wystarczającą ilość pieniędzy na przeprowadzenie od razu całości. Trzeba wiedzieć, co zrobić najpierw, a co można zrobić później. Dzięki temu unikniemy problemów w trakcie remontu.\nAnka Skakanka 5 marca 2017 20:19\nsłusznie, to bardzo ważna uwaga i punkt do uwzględnienia :)\nAnonimowy 28 lipca 2017 18:58\nPo remoncie - warto kupic lepsyz okap. Np od okapykuchenne.pl :)\nAnonimowy 24 października 2017 13:21\nJa zaczęłam od zrobienia porządnego kosztorysu remontowego i listy sklepów internetowych jak na przykład https://dlaelektrykow.pl/202-korytka-metalowe , bo nie spodziewałam się, że dzięki zakupom internetowym można aż tyle pieniędzy zaoszczędzić! Więc polecam każdemu :)\nAnonimowy 15 listopada 2017 16:19\nŚwietny wpis! Widać, że praca wre! My właśnie z narzeczonym podjęliśmy decyzję o kupnie nowego i większego mieszkania i zaczynamy przeglądać wszystkie inwestycje mieszkaniowe wrocław , także zapisuję ten wpis w ulubionych, bo mam nadzieję, niebawem do niego wrócić :)\nNathalie 3 kwietnia 2018 23:36\nNienawidzę remontów... Ale dzięki za takie wpisy.


„Ochrona cennych obszarów LSR poprzez zadbane szlaki turystyczne w dolinie Rospudy” - projekt zrealizowany. - Powiat Suwalski\nOdnowiono oznakowanie dwóch powiatowych szlaków rowerowych: "Do Świętego Miejsca" (dł. 21,2 km, Dowspuda – Młynisko - Dowspuda) i "Fortyfikacje Pozycji Granicznej" (dł. 64 km, Dowspuda – Bolcie, gm. Wiżajny);\nUzupełniono brakujące słupki oraz tabliczki z oznakowaniem. Wymianę słupków realizowano z zastosowaniem innowacyjnego materiału ekologicznego, do którego produkcji użyto wyłącznie tworzyw pochodzących z recyklingu (tworzywa sztuczne i metale). Materiał gwarantuję trwałość, wysoką odporność na warunki atmosferyczne, a ponadto w przeciwieństwie do powszechnie używanej stali, nie powinien być obiektem kradzieży.\nPowiat Suwalski w ramach niniejszego działania wydał kalendarze trójdzielne na 2021 r. i 2020 r. oraz kalendarz wielostronicowy na rok 2021. Oba typy kalendarzy zawierają fotografie prezentujące walory przyrodnicze obszaru Pojezierza Suwalsko –Augustowskiego, w szczególności dziedzictwo przyrodniczo kulturowe Doliny Rospudy.\ninicjatywy dodatkowe w zakresie ochrony środowiska, w tym: piknik edukacyjno-rekreacyjny nad Rospudą (29.08.2021 r.): wycieczka rowerowa i piesza z przewodnikami turystycznymi, spływ kajakowy, zajęcia animacji dla dzieci;\n⦁ Nadleśnictwem Szczebra\n⦁ Suwalską Organizacją Turystyczną


Kredyty coraz częściej stają się pomysłem na życie. Nic dziwnego żyjemy w ciężkich czasach, i trzeba coś robić, jakoś ratować, firmy, czy swoją szarą codzienność, po to by funkcjonować na pewnym poziomie. Na pewno pożyczki w banku są tańsze od tych od firm poza bankowych.\nKażdy z nas liczy na dobry kredyt i zastanawia się od czego zacząć poszukiwania. Na pewno kredyt walutowy ma niższe oprocentowanie, ale za to mamy duże ryzyko kursowe. Złotowy jest o wiele bezpieczniejszy ale i najdroższy. Banki przede wszystkim na samym początku sprawdzają zdolność kredytową, bez tego nie ma dalszych działań.\nCoraz częściej młodzi decydują się na zaciągnięcie kredytu hipotecznego. Bardzo dobrze, albo i smutno, że w dzisiejszych czasach tylko w taki sposób mamy szansę na własne mieszkanie. Pocieszające jest to, że oferta banków na kredyty mieszkaniowe, jest coraz szersza i ciekawsza, że nie ma czego się obawiać i spokojnie realizować swoje marzenia. Nie tylko mieszkania potrzebują pożyczek, podobnie jest z firmami.\nCoraz trudniej nam o płynność finansową w firmie, wówczas możemy starać się o pożyczkę preferencyjną i w ten sposób wspierać własne przedsiębiorstwo. Pożyczka taka jednak nie może być pobrana ot tak, na jakiś swój pomysł czy wymysł, musi za nią iść obrót firmy oraz tworzenie nowych miejsc pracy itp. Wystarczy popytać wśród znajomych, poczytać lub posłuchać w mediach, coraz trudniej znaleźć firmę, która prosperuję bez pożyczki. Oferta kredytów dla firm jest też bardzo szeroka. Ważny jest odpowiedni wybór, przemyślana pożyczka zgodna z naszymi preferencjami i potrzebami. Ważne aby zapożyczać się z głową i nie dać się wciągnąć w pętle zadłużeń.\nBardzo popularne jest także, staranie się o pożyczkę na samochód. Każdy z nas marzy o komfortowym bezpiecznym i nowoczesnym samochodzie, który da nam szansę na niezależność. Jeśli nie chcemy brać tradycyjnego kredytu, możemy zastanowić się na leasingiem. Każdy posiadacz firmy z aktywną polityką podatkową, ma szansę na atrakcyjny leasing, jest tylko kwestia dobrego rozplanowania, a przede wszystkim znalezienie profesjonalnego doradcy kredytowego, który pomoże nam przejść przez gąszcz formalności i wybierze dla nas najlepszą ofertę kredytową. Możemy zastanowić się nad kredytem online, jeśli tylko mamy czas i jakieś rozeznanie w temacie kredytów, jednak musimy być bardzo ostrożni i sprawdzać każdą potencjalną firmę kredytową online. A kiedy już myślimy o kredytach wszelkich i na wszelkie potrzeby, warto też pomyśleć o karcie kredytowej. Staje się ona coraz bardziej popularna w naszym kraju, wciąż lekko zdystansowana, ale warunki stają się coraz lepsze do jej posiadania i spłacania. Zatem podążajmy za nowoczesnością i wychodźmy naprzeciw nowościom bankowym.


Złodzieje chcieli załadować samochód na lawetę na oczach właściciela. Zatrzymano jednego ze sprawców - Polsat News\nZłodzieje chcieli załadować samochód na lawetę na oczach właściciela. Zatrzymano jednego ze sprawców\n09.10.2018, 13:50 Polska\nNa jednym z gdańskich osiedli mężczyźni próbowali ukraść auto metodą "na lawetę". Powoływali się na otrzymane zlecenie. Gdy właściciel samochodu zaczął nagrywać zajście, odjechali bez jego auta. Policjanci z Gdańska zatrzymali jednego ze sprawców. - Tożsamość drugiego mężczyzny jest już znana - poinformował rzecznik gdańskiej policji.\nZatrzymany mężczyzna to 25-letni mieszkaniec Gdańska. Udało się do niego dotrzeć dzięki nagraniu udostępnionemu przez właściciela pojazdu. Funkcjonariuszom udało się także zlokalizować i zabezpieczyć lawetę.\nTożsamość drugiego ze sprawców jest znana policjantom i - jak zapewnił rzecznik - jego zatrzymanie jest kwestią czasu. Policjanci sprawdzają, czy mężczyzna może mieć związek z podobnymi przestępstwami.\n- Zobaczyłem lawetę, która zaparkowała przy mojej klatce, na wprost mojego samochodu - mówił pod koniec września ekipie "Wydarzeń" Robert Chmielewski z Gdańska, właściciel 25-letniego bmw.\n"Laweciarze" próbowali ukraść auto powołując się na otrzymane zlecenie. Gdy pan Robert zaczął nagrywać zajście, mężczyźni wsiedli do samochodu i odjechali spod bloku z piskiem opon.\nZatrzymany przez policje mężczyzna usłyszał zarzut usiłowania kradzieży. Grozi mu 5 lat więzienia.


Terminale Płatnicze - wszystko o terminalach - Panel zarządzania kontem - Zasady ochrony danych osobowych\nTerminale Płatnicze - wszystko o terminalach - Zasady ochrony danych osobowych\nTen tekst opisuje, w jaki sposób „Terminale Płatnicze - wszystko o terminalach” i firmy stowarzyszone zwane dalej „my”, „nas”, „nasz”, „Terminale Płatnicze - wszystko o terminalach”, „http://terminaleplatniczeforum.pl” i phpBB zwane dalej „oni”, „ich”, „oprogramowanie phpBB”, „www.phpbb.com”, „phpBB Limited”, „Zespoły phpBB”, korzystają z informacji zwanymi dalej „informacjami o tobie” zebranych w czasie dowolnej twojej sesji na forum.\nInformacje o tobie są zbierane na dwa sposoby. Po pierwsze, przeglądanie „Terminale Płatnicze - wszystko o terminalach” powoduje, że aplikacja phpBB tworzy kilka ciasteczek, które są małymi plikami tekstowymi pobranymi do katalogu plików tymczasowych twojej przeglądarki. Pierwsze dwa ciasteczka zawierają identyfikator użytkownika zwany „user-id” i anonimowy identyfikator sesji zwany „session-id”, automatycznie przyznane ci przez aplikację phpBB. Trzecie ciasteczko zostanie utworzone, gdy przejrzysz chociaż jeden temat na „Terminale Płatnicze - wszystko o terminalach”. Jest ono używane do zapisania informacji, które tematy zostały przez ciebie przeczytane i służy do ułatwienia ci nawigacji na forum.\nW czasie przeglądania „Terminale Płatnicze - wszystko o terminalach” możemy też utworzyć ciasteczka niezależne od oprogramowania phpBB, ale ich ten dokument nie dotyczy – ma on opisywać tylko strony stworzone przez oprogramowanie phpBB. Drugi sposób, w jaki zbieramy informacje o tobie, to dane wysyłane przez ciebie do nas. Mogą być to między innymi posty napisane przez ciebie jako anonimowy użytkownik zwane dalej „anonimowe posty”, konta użytkownika założone na „Terminale Płatnicze - wszystko o terminalach” zwane dalej „twoje konto” i posty napisane przez ciebie po rejestracji i zalogowaniu zwane dalej „twoje posty”.\nTwoje konto będzie zawierać przynajmniej unikalną identyfikacyjną nazwę zwaną dalej „twoja nazwa użytkownika”, hasło używane do logowania zwane dalej „twoje hasło” i osobisty aktywny adres e-mail zwany dalej „twój adres e-mail”. Informacje podane dla twojego konta na „Terminale Płatnicze - wszystko o terminalach” są chronione przez prawa dotyczące ochrony danych osobowych w państwie, w którym stoi nasz serwer. Mamy prawo wymagać podania dodatkowych informacji przy rejestracji, i to my ustalamy czy podanie ich jest konieczne, czy nie. W każdym przypadku masz możliwość wybrania, które informacje o twoim koncie są wyświetlane publicznie. Co więcej, w panelu zarządzania kontem masz możliwość włączenia lub wyłączenia wysyłania do ciebie automatycznie generowanych przez oprogramowanie phpBB e-maili.\nTwoje hasło jest zaszyfrowane, więc jest bezpieczne, niemniej nie należy używać tego samego hasła na różnych witrynach internetowych. Hasło to umożliwia dostęp do twojego konta na „Terminale Płatnicze - wszystko o terminalach”, więc chroń je i w żadnym wypadku nie podawaj nikomu. Jeśli je zapomnisz, użyj funkcji „Nie pamiętam hasła”. Witryna poprosi cię o podanie nazwy użytkownika i adresu e-mail. Po podaniu tych danych zostanie wygenerowane nowe hasło i przesłane na podany przez ciebie adres e-mail. Umożliwi ono odzyskanie dostępu do twojego konta.


Systemy ogrzewania odkurzania, w przeciwieństwie do tradycyjnych odkurzaczy, nie wydmuchują zasysanego powietrza w otoczeniu odkurzanego miejsca. W tradycyjnych odkurzaczach filtry nie są w mieszkanie zatrzymać wszystkich zanieczyszczeń, które wydobywają się w pomieszczeniu. Dodatkową zaletą systemów centralnego odkurzania istnieje zarówno bardzo cicha praca. Instalacja centralnego odkurzania jest natomiast znacznie droższa. Pojawia się potrzeba wykonania specjalnej instalacji w strukturze rurek i przewodów, jakie staną pochowane w granicach, pod podłogą, a nawet nad sufitem.\nSystem ogrzewania odkurzania wznosi się z kilku elementów. Pierwszym i najistotniejszym z nich stanowi osoba centralna. Do niej dane są sztywne rury, które prowadzą do gniazd ssących włożonych w granicach. Końcówkę elastycznego węża składa się do najszybszego mieszkania także dzięki temuż mocna już dołączyć do usuwania zanieczyszczeń, kurzu i brudu z domu.\nJednostka centralna potrafi istnieć modułowa (tzw. typ split) lub kompaktowa. Jest ona odpowiednikiem korpusu odkurzacza przenośnego. Zawsze jest położona w mieszkaniach gospodarczych, takich jak garaż lub piwnica. Kompaktowa wersja jednostki centralnej łączy się z silnika zaopatrzonego w turbinę, która sprawia podciśnienie. Elementem składowym istnieje też separator zanieczyszczeń i zasobnik na zanieczyszczenia. Separator pozwala dokonać podziału zanieczyszczeń na solidniejsze i słabsze. Im prawdziwszy tym powietrze będzie właściwie przefiltrowane.\nGniazda ssące zostają usunięte w zamku w głównych pomieszczeniach. W budynkach jednorodzinnych do dokładnego oczyszczenia całej kondygnacji zazwyczaj wystarczy tylko jedno gniazdo ssące.


Kapcie Mule ergonomique twill brodé X-TRA Confort Isotoner - Buty360\nButy360 › Buty damskie › Klapki › Kapcie › Kapcie Mule ergonomique twill brodé X-TRA Confort Isotoner Kapcie Mule ergonomique twill brodé X-TRA Confort Isotoner\nTe Kapcie Mule ergonomique twill brodé X-TRA Confort Isotoner były tanio do kupienia w www.sarenza.pl. Dzięki wyprofilowania wedle kształtu kobiecej stopy kapcie damskie Kapcie Mule ergonomique twill brodé X-TRA Confort Isotoner oferują użytkowniczkom wybitny komfort w trakcie chodzenia. Isotoner zapewnia damskim stopom odpoczynek oraz relaks niezależnie od miejsca,.. więcej » Kolor: Czarny Grupa: Kobieta EAN: 3231760302371 Cena: 110,50 zł\nTe Kapcie Mule ergonomique twill brodé X-TRA Confort Isotoner były tanio do kupienia w www.sarenza.pl. Dzięki wyprofilowania wedle kształtu kobiecej stopy kapcie damskie Kapcie Mule ergonomique twill brodé X-TRA Confort Isotoner oferują użytkowniczkom wybitny komfort w trakcie chodzenia. Isotoner zapewnia damskim stopom odpoczynek oraz relaks niezależnie od miejsca, w którym jesteś. Daj swoim stopom szczyptę wypoczynku dzięki dokładnie wykonanym damskim klapkom. Poniżej znajduje się opis tych kapcie damskie, dzięki czemu dokładnie je poznasz przed zakupem.\nKapcie Mule ergonomique twill brodé X-TRA Confort Isotoner. Isotoner Mule ergonomique twill brodé X-TRA Confort Kapcie Damskie Czarne.Chcesz zobaczyć jakie inne kapcie damskie są zamieszczone na naszej witrynie? Przyjrzyj się wszystkim butom Isotoner dostępnym na naszej stronie. Na pewno któreś spełnią Twoje oczekiwania, a ceny butów na buty360.pl są wybitnie korzystne i ciężko nas pokonać.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach Kapcie Mule ergonomique twill brodé X-TRA Confort Isotoner


Gledopto LED RGB/CCT – sterownik taśmy LED dla SmartThings – SmartThings Polska\nGledopto LED RGB/CCT – sterownik taśmy LED dla SmartThings\nPosted byAdam 16/10/2021 28/10/2021 Posted inGledoptoTagi:Listwa świetlna, Oświetlenie, SmartThings, Sterowanie, Sterownik LED\nTworząc inteligentny dom i wyposażając go w oświetlenie w końcu natkniemy się na sterowniki i kontrolery LED. Dzięki nim możliwe staje się szybkie i komfortowe operowanie kolorem, a także natężeniem emitowanego światła. Bezpowrotnie minęły czasy, kiedy obsługa oświetlenia ograniczała się do włączenia lub wyłączenia lampy za pomocą zwykłego przełącznika na ścianie. Współczesne ściemniacze i sterowniki do oświetlenia LED umożliwiają wygodną zmianę natężenia i barwy światła za pomocą dedykowanego pilota, poleceń głosowy czy aplikacji na smartfonie. Współczesny rynek oświetleniowy oferuje bardzo różnorodne rozwiązania – od najprostszych ściemniaczy manualnych, po zaawansowane technologicznie zdalne systemy zarządzania oświetleniem. Dzisiaj przyjrzymy się sterownikowi taśmy LED od Gledopto a mianowicie Gledopto Sterownik LED RGB CCT ZigBee wraz z dedykowanym zasilaczem i listwą LED.\nRecenzja powstała dzięki uprzejmości sklepu Z-Home.pl, który udostępnił sterownik LED do testów.\nSterowniki taśm LED pozwalają na zdalną kontrolę oświetlenia LED z funkcją zmiany kolorów RGB czy również CCT. O tym szerzej poniżej. Doskonale sprawdzą się w przypadku instalacji świetlnych z wykorzystaniem taśm LED, a także innych produktów oświetleniowych typu RGBW. Sterowniki umożliwiają szybką i precyzyjną regulację oświetlenia w pomieszczeniu. Dzięki temu z łatwością stworzymy niepowtarzalną atmosferę i efektowną oprawę świetlną w każdej sytuacji. Przy wyborze należy zwrócić uwagę czy posiadają zabezpieczenie przeciwprzepięciowe, przeciwzwarciowe i przeciwpożarowe oraz przed wysoką temperaturą.\nAby sterownik mógł pracować niezbędny jest zasilacz przetwarza on prąd zmienny o napięciu 230V z naszych gniazdek na prąd stały o napięciu 12V zapewniają bezawaryjną pracę modułów, listw i taśm świetlnych. Zostały one przystosowane do ciągłej, wydajnej pracy, dzięki czemu zapewniają efektywną i bezpieczną pracę systemów oświetleniowych.\nSterowniki taśm LED występują w paletach barw:\nRGB oznacza czerwony, zielony i niebieski. Światła RGB są wyposażone w 3 chipy LED. Pozwala to na indywidualne zmiany kolorów i spektrum światła poprzez połączenie czerwonego, zielonego i niebieskiego światła LED. W sumie istnieje 16 milionów różnych kolorów światła, które można skonfigurować za pomocą diod LED RGB.\nRGBW oznacza czerwony, zielony, niebieski i biały. Te światła są wyposażone w 4 chipy LED. Dzięki dodatkowemu białemu chipowi LED, jasne białe światło można ustawić bardziej efektywnie i precyzyjnie, ponieważ diody LED RGB nie są łączone w celu generowania białego światła.\nCCT oznacza skorelowaną temperaturę barwową. W przypadku używania świateł LED CCT oznacza kontrolowaną temperaturę barwową. Temperatury barwowe sięgają od 2700 do 6500 kelwinów i mogą być kontrolowane indywidualnie za pomocą odpowiedniego kontrolera. Ciepłe białe światło jest mierzone przy 2700 kelwinach, neutralne białe przy 4000 kelwinów, a światło dzienne przy 6500 kelwinach.\nFirma Gledopto oferuje pełen asortyment sterowników do listew świetlnych.\nGledopto Sterownik LED\nTylko barwa biała – sterownik LED\nGledopto Sterownik LED CCT\nTylko barwa biała ze sterowaniem ciepłotą światła – CCT\nGledopto Sterownik LED RGB/CCT\nKolorowy ze sterowaniem ciepłotą barwy białej – RGB/CCT\nGledopto Sterownik LED RGBW\nKlasyczny kolorowy z osobnym białym kanałem – RGBW\nPoszczególne taśmy LED różnią się rodzajem diod, częstotliwością ich rozmieszczenia oraz kolorem emitowanego światła. Tym samym muszą być dostosowane do wybranego wcześniej sterownika LED. Dzięki ich zastosowaniu stworzysz przytulny klimat w salonie, romantyczny w sypialni i bajeczny w dziecięcym pokoju. Barwa zimna, ciepła i multikolor pozwolą ci uruchomić wyobraźnię i stworzyć niezwykłe aranżacje.\nTaśma LED RGB + CCT\nPrzechodząc już do sterownika Gledopto RGB CCT jest kompatybilny z wieloma hubami, takimi jak Aeotec Smart Home Hub, SmartThings Hub, mostek Philips Hue, Homee lub Alexa Echo Plus firmy Amazon. Za pomocą tego inteligentnego kontrolera można wygodnie sterować taśmami LED z chipsetami RGB i CCT (5 w 1), a także wszystkimi standardowymi produktami LED z zasilaniem 12/24 V za pośrednictwem inteligentnej bramy domowej. Pozwala to na włączanie/wyłączanie, zmianę koloru, zmianę temperatury barwowej oraz przyciemnianie taśm LED, reflektorów wpuszczanych LED, oświetlenia zewnętrznego LED, a nawet oświetlenia basenu.\nGledopto LED RGB/CCT posiada możliwość ustawienia jednego z 16 milionów kolorów światła, zmienną temperaturę barwową z ciepłej do zimnej (zakres to 2000K – 6500K) oraz możliwość przyciemniania 0 – 100%. Przy zastosowaniu taśmy LED wytwarza wyjątkowo silny strumień światłaNapięcie wejściowe to DC 12-24 V, max. 270 W, a prąd wyjściowy: Max. 5 amperów przy 12-24 VDC. Sam sterownik posiada stopień ochrony IP20, co daje ochronę przed obiektami większymi niż 12,5 mm, brak odporności na zalanie. Komunikacja z centralą odbywa się po protokole Zigbee 3.0. Temperatura pracy możliwa w zakresie -20°C do 60°C. Posiada wymiary 4,8 cm, 8,9 cm oraz 2,35 cm. Maksymalnie możemy uzyskać 5 metrów listy świetlnej.\nPełna paleta kolorów i opcja ściemniania\nDługotrwała żywotność, możliwość wymiany tylko taśmy LED\nPrzetwarzanie w lokalne\nW głównym panelu aplikacji mamy możliwość włączenia/wyłączenia sterownika Gledopto, zaprogramowania minutnika. Poniżej posiadamy możliwość ustawienia dowolnego koloru z palety barw RGBW, jak i pięć ostatnio używanych barw oraz sześć sugestii. Kolejna belka pozwala na ustawienie ściemniacza od 1 do 100%. Pod ściemniaczem posiadamy również pięć kół, będących przyciskami ustawiającymi ściemniacz kolejno od lewej na 10%, 30%, 50%, 70% oraz 90% jasności. Ostatnia opcja to ustawienie temperatury światła w zakresie 2000 K – 6500 K. Nowość czyli panel „Automatyzacje” znajdziemy tutaj szybkie automatyzacje: włączenia i wyłączenia taśmy LED o danej porze dnia oraz listę automatyzacji gdzie podpięte jest urządzenie. Panel „Historii” nie różni się od innych urządzeń, mamy dostęp do sortowania i przestudiowania historii działań listwy. W ustawieniach „Edytuj” mamy standardową możliwość zmiany nazwy, lokalizacji, pokoju oraz dodania do panelu „Ulubione”.\nTaśma LED wykonuje przetwarzanie poleceń lokalnie w centrali, z tego też tytułu nawet przy utracie połączenia z Internetem, będzie wykonywać zaprogramowane polecenia.\nTworzenie automatyzacji „Jeśli … to Wtedy” musimy podzielić na dwa etapy, ponieważ znacznie różnią się dostępne opcje jeśli inicjujemy warunek „Jeśli”. W pierwszej możliwości „Jeśli” sterownik pozwala na wybranie opcji „Włączono lub wyłączono” czyli zmiana stanu, oraz „Włączone” i „Wyłączone” oraz wartość ściemniacza i temperatury kolorów. Dodatkowo posiadamy opcję jak długo zachowany powinien być stan przed uruchomieniem automatyzacji oraz czy ma być to warunek wstępny. W drugiej możliwości „Wtedy”, sterownik pozwala na ciut więcej, mamy pełną możliwość tworzenia opcji przydatnych w programowaniu już np. scenerii. Mamy ponownie opcje „Włączono lub wyłączono” czyli zmiana stanu, oraz „Włączone” i „Wyłączone”. Ustawienie jednego koloru z palety barw RGBW, jasności światła z zakresu 0 – 100%, bądź temperatury barwy z zakresu 2000 – 6500 K. Akcję uruchomienia możemy opóźnić o dowolny czas, jak i wyłączyć ją automatycznie po ustalonym czasie.\nDo montażu wymagany jest sterownik, dobrany zasilacz oraz odpowiedni typ taśmy LED. W pierwszej kolejności należy zdjąć izolację przewodów przy listwie LED, ok. 1cm. Zaciski w sterowniku są przystosowane do przekroju przewodu 0,35 – 2mm². Za pomocą wąskiego śrubokręta ostrożnie dociśnij zacisk i włóż przewód z boku otworu. Pamiętaj aby połączyć je zgodnie z oznaczeniem. Zwolnij zacisk ponownie, a drut zostanie zamocowany. Różne typy sterowników są pokazane na rysunku poniżej (wariant P3 – P7).\nP3 (GL-C-007P) do stosowania produktów RGBW lub RGBWW\nP4 do korzystania z produktów RGB, w tym celu pozostaw zacisk wolny\nP5 (GL-C-009P) do stosowania produktów jednokolorowych, tylko z możliwością ściemniania, w tym wypadku zaciski R, G i B są wolne\nP6 (GL-C-008P) do stosowania produktów RGB+CCT (pełna paleta barw oraz ciepła/zimna biel)\nP7 (GL-C-006P) do stosowania CCT (ciepły biały + zimny biały)\nInstalacja sterowników Gledopto\nSterownik możemy dodać do ekosystemu SmartThings w dwojaki sposób, poprzez centralę SmartThings Hub, lub za pośrednictwem systemu oświetlenia Philips Hue, z centralą Hue.\nInstalacja bezpośrednio w ekosystemie SmartThings\nNa początku podłączamy sterownik do zasilania. Instalacja sterownika jest prosta, aby zainstalować urządzenie należy postępować zgodnie z instrukcją w aplikacji SmartThings. Na ekranie głównym aplikacji klikamy Dodaj ( + ), następnie Urządzenie, wybieramy markę Gledopto, dalej klikamy Przełącznik/ściemniacz, wybieramy sterownik z listy dostępnych. Zaczynamy proces dodawania do ekosystemu, wybieramy centralę oraz pokój, w jakim ma się znaleźć taśma LED. To może chwilę potrwać. Jeśli nie zostanie znaleziony, odłącz sterownik od zasilania i podłącz go ponownie lub wykonaj reset. Po znalezieniu urządzenia możemy zmienić mu nazwę, aby zakończyć proces instalacji, klikamy Zapisz i Gotowe.\nInstalacja z wykorzystaniem systemu oświetlenia Philips Hue\nJeśli nie posiadamy centrali SmartThings, a mamy w domu system oświetlenia Philips Hue. Możemy wspomóc się posiadanym już mostkiem Hue, i za pośrednictwem aplikacji Philips Hue, dodać sterownik wraz z innym oświetleniem do inteligentnego domu SmartThings. Pamiętajmy jednak, że sterowanie odbywać się będzie za pośrednictwem połączenia internetowego.\nW pierwszej kolejności musimy połączyć sterownik z mostkiem i aplikacją Philips Hue. W tym celu musimy pobrać aplikację z Google Store bądź AppStore (iOS 12.0 lub nowszy). Po zainstalowaniu aplikacji, uruchamiamy ją. Aby wyszukać nowe urządzenia, musimy przejść do Ustawienia aplikacji, klikamy w prawym dolny róg ekranu. Z dostępnych opcji, kliknij Światła, następnie plus ( + ) znajdujący się w prawym górnym rogu. Należy upewnić się, że sterownik jest podłączony do zasilania. Klikamy Wyszukaj, w celu odnalezienia urządzenia. To może chwilę potrwać. Jeśli nie zostanie znaleziony, odłącz sterownik od zasilania i podłącz go ponownie lub wykonaj reset. Po wyszukaniu taśmy LED, nadajemy jej nazwę, wybieramy ikonę i zatwierdzamy klikając Zapisz. Następnie umieszczamy ją w pokoju, przeciągając do wybranego, klikamy Gotowe. Po zakończeniu ukaże się komunikat o gotowości do użytku.\nJeszcze ważna informacja dla użytkowników systemu oświetlenia Philips Hue, niestety sterownik nie obsługuje synchronizacji oświetlenia Philips Hue Sync Box z ekranem telewizora oraz ostatnio dodanej funkcji synchronizacji muzyki ze Spotify.\nPo dodaniu sterownika w aplikacji Philips Hue, możemy przystąpić do dodania go do ekosystemu SmartThings. Przechodzimy do aplikacji SmartThings, na ekranie głównym aplikacji, klikamy plus ( + ) znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu, kolejno Urządzenie, znajdujemy markę Philips Hue >> Oświetlenie. I dodanie poprzez Philips Hue with SmartThings Hub, klikamy Rozpoczęcie, uruchamiając proces konfiguracji. Wybieramy hub i pokój dla nowego urządzenia. Po chwili zostanie znaleziony sterownik i dodany do inteligentnego domu. Możemy zmienić jego nazwę, aby zakończyć proces instalacji, klikamy Gotowe.\nAby usunąć sterownik Gledopto z ekosystemu SmartThings, należy wejść w główny ekran urządzenia. Kliknąć Więcej opcji ( ⋮ ) w prawym górnym rogu ekranu, a następnie Edytuj. W panelu edycji, wybieramy Usuń urządzenie. Następnie potwierdzamy operację, stukając Usuń.\nResetowanie sterownika Gledopto\nAby zresetować sterownik taśmy LED, należy włączyć zasilanie, wyłączyć i ponownie włączyć w ciągu 2 sekund, powtórz cały proces cztery razy. Po piątym uruchomieniu dioda LED na urządzeniu powinna teraz zamigać cztery razy, informując o zakończeniu przywracania ustawień fabrycznych.\nProducent zaleca skorzystanie z zasilacza Mean Well 24V do sterowników LED. Zasilacz ma całkowitą moc wyjściową 24V i max. 120W. Ponadto jest wyposażony we wtyk typu F (wtyczka z bolcem) do zasilania wejściowego oraz złącze P1M do zasilania wyjściowego. Przykładowo taśma LED 24W/m może mieć maksymalną długość 5m. Jeśli długość przekracza ten limit, zaleca się posiadanie drugiego zasilacza wejściowego, aby uzyskać maksymalną wydajność światła. Niestety zasilacz jest dość duży.\nWszystkie sterowniki Gledopto można zakupić w sklepie Z-Home. Opisywany powyżej sterownik Gledopto LED RGB/CCT dostępny jest w cenie 199 zł oczywiście w sklepie Z-Home. W pudełku znajdziemy tylko sterownik, w związku z tym taśmę LED oraz zasilacz musimy zakupić oddzielnie. Dedykowany zasilacz Mean Well znajdziemy tutaj w cenie 229 zł. Zaś cena taśmy LED zależy od długości oraz zastosowanych kanałów sterowania. Podręcznik użytkowania można znaleźć tutaj.\nPudełko sterownika Gledopto\nGledopto User Guide Zigbee ProPobierz\nSmartThings integruje protokół Matter z ekosystemem, wprowadzając go do produktów Samsung\nOne thought on “Gledopto LED RGB/CCT – sterownik taśmy LED dla SmartThings”\n16/10/2021 o 18:11\nUżywam 2 takich sterowników w łazience prawie rok. Wszystko działa bez zarzutu. Jedyny problem to liczba przewodów potrzebna do sterowania jezeli myślimy o RGBWW i ich ewentualne lutowanie na taśmie. Sterowniki mozna kupić taniej w sklepie internetowym u „maj frendów” 🙂 . Polecam


Suknie ślubne Pronovias | Polskie kosmetyki ekologiczne i naturalne do makijazu i włosów\nYou are here: Home » Norel mandelic acid » Olejek tamanu » Styl » Suknie ślubne Pronovias\nStało się. Twój ukochany w końcu ci się oświadczył. Jesteś szczęśliwa jak nigdy dotąd. Planujecie wspólne życie, ślub, dzieci. Już od dawna masz to wszystko zaplanowane, chociaż nikomu o tym nie mówiłaś. Teraz przyszedł czas na realizację tych marzeń. Oczywiście na pierwszy ogień wychodzi dzień ślubu i wszystko co się z nim wiąże. Formalności w urzędzie czy kościele, przyjęcie weselne, goście – to wszystko oczywiście jest bardzo ważne, ale i tak najważniejszy dla każdej kobiety jest wybór sukni ślubnej. Część z nas decyduje się na szycie takowej sukni, część biega po sklepach w celu znalezienia tej jedynej, niepowtarzalnej. Jeśli mamy szczęście i trafimy chociażby przypadkiem na suknie ślubne Pronovias, to problem mamy rozwiązany. Suknie te zadowolą i zachwycą chyba każda kobietę. Ewentualnie mogą służyć za wzór dla krawcowej, która będzie projektować i szyć naszą wymarzoną kreację. Gdy wybierzemy już suknię ślubną warto też zastanowić się nad strojem dla Pana Młodego. Wypadałoby aby pasował do nas chociażby strojem.\nTagi: plisy Oświęcim, kostka fakturowana producent, Minikoparka Gorlice, baront schody, lpk208, endoskop laryngologiczny sinutronic, armatura łazienkowa Apavisa, Sieciowy amplituner AV Yamaha RX-A850, kubota l3200 cena, kinesiotaping bielsko biała, balayage fryzjer kraków\nPolskie kosmetyki ekologiczne i naturalne do makijazu i włosów - http://kosmetyki-naturalne-polskie.eu/ - geodeta Chełmża, sprzedaż zestawów igłofiltrów, Primacon taśmy transportowe, Umywalka Simas Evolution 58x42cm EVO10, Umywalka Simas Flow 63,5x49,5cm FL04, gabloty szklane Paraga Centrum, tanie taxi ketrzyn, Umywalka Simas Frozen 90x50cm FZ11, strefy klimatyczne PN-EN 12831:2006, Umywalka Simas Flow 88x50cm FL02


Międzynarodowy Turniej Piłki Siatkowej służb ratujących życie - podsumowanie\nW Jeleniej Górze odbył się kolejny już Międzynarodowy Turniej Piłki Siatkowej służb ratujących życie „Razem dla bezpieczeństwa”. Zawody rozegrano w hali sportowej Zespołu Szkół Technicznych „Mechanik”, w których uczestniczyło 7 drużyn. Po sportowej rywalizacji zwyciężyła drużyna reprezentująca Nadleśnictwo „Śnieżka” Kowary. Organizatorem były Międzynarodowe Stowarzyszenie Policji- IPA – Region Jelenia Góra, Miasto Jelenia Góra, Komenda Miejska Policji w Jeleniej Górze oraz związki zawodowe policjantów.\nW hali sportowej Zespołu Szkół Technicznych „Mechanik” przy ul. Obrońców Pokoju w Jeleniej Górze odbył się kolejny już Międzynarodowy Turniej Piłki Siatkowej służb ratujących życie „Razem dla bezpieczeństwa”. Udział w nim wzięły drużyna z Czech, Komendy Miejskiej Policji w Jeleniej Górze połączonej z IPA, drużyna mundurowych z Gryfowa Śląskiego, strażaków, pogotowia ratunkowego oraz Nadleśnictwa „Śnieżka” w Kowarach. Łącznie w zmaganiach sportowych udział wzięło 7 drużyn, które walczyły o Puchar Przewodniczącego IPA Region Jelenie Góra.\nZwycięzcą turnieju i zdobywcą pucharu okazała się drużyna reprezentująca Nadleśnictwo „Śnieżka” w Kowarach, drugie miejsce zajęła drużyna z Czech, która otrzymała puchar ufundowany przez Prezydenta Miasta Jelenia Góra, a trzecie miejsce zajęła drużyna Komendy Miejskiej Policji w Jeleniej Górze i IPA.\nZmagania sportowe są jedną z form zacieśnienia współpracy wszystkich służb ratujących życie, a także mają na celu propagowanie bezpiecznych zachowań , między innymi w związku z działaniami „Bezpieczne Wakacje” oraz postaw pro sportowych. Po rozgrywkach wszyscy uczestnicy integrowali się przy wspólnym posiłku i zabawie.


Wyszukiwanie proste - Najczęściej zadawane pytania\nProblemy z wyszukiwaniem klas jednocyfrowych klasyfikacji nicejskiej?\nAplikacja oparta jest na systemie wyszukiwawczym, który rozróżnia słowa (lub ciągi znaków) które składają się z minimum 2 znaków. W zwiazku z tym, jeżeli przykładowo wprowadzamy do jakiegokolwiek kryterium wyszukiwania jednoznakowe słowo np. "i" lub "a" lub "1" lub "5" to takiej wartości nasza wyszukiwarka nie wyszuka. Takie przypadki mają miejsce m.in. gdy do kryterium klasyfikacja nicejska wprowadzamy jedną z pierwszych 9 numerów klas. Dlatego dla klasyfikacji nicejskiej wprowadzona została zasada, żeby pierwsze "jednocyfrowe" numery klas nicejskich poprzedzać zerem - przykladowo gdy szukamy klasę 1 wpisujemy 01, gdy klasę 2 wpisujemy 02, itd.\nJednocześnie informujemy, że nie można również wyszukiwać jednocyfrowych klas klasyfikacji wiedeńskiej. Dla tego kryterium wprowadzone są 4 cyfrowe lub 6 cyfrowe wartości i dlatego należy wprowadzać do kryterium klasyfikacji wiedeńskiej 4 lub 6 cyfr.\nZ jakiej przeglądarki internetowej korzystać?\nAplikacja została przetestowana w najnowszych wersjach wyszukiwarek Microsoft Internet Explorer oraz Firefox Mozilla. Następnie uruchomiliśmy wyszukiwanie w przeglądarkach Chromium i Chrome. Korzystanie z innych przeglądarek może spowodować błędy związane z nawigowaniem oraz brakiem wyświetlania obrazków.\nZależności dotyczące danych w kryteriach "wykaz towarów" i "Klasyfikacja nicejska" dla znaków towarowych.\nImport danych do aplikacji został przygotowany w taki sposób, że gdy w procesie rejestracji definiowane i wypełniane są klasy nicejskie dla danego zgłoszenia znaku towarowego, w rezultatach wyszukiwania pokazywane są te klasy jako kryterium "Klasyfikacja nicejska". Natomiast jeżeli klasy nicejskie nie będa określone, wprowadzony w systemie dziedzinowym opis tych klas zostaje przekopiowany do kryterium "Wykaz towarów". Informujemy, że w naszej wyszukiwarce nie można wyszukiwać po opisach klas nicejskich - można tylko podawać numery tych klas. Natomiast w wyszukiwarce możliwe jest wyszukiwanie po zawartości kryterium "wykaz towarów"\nCzy będzie dostepna baza "Międzynarodowe znaki towarowe (Porozumienie madryckie)" ?\nNie. Baza "Międzynarodowe znaki towarowe (Porozumienie Madryckie)" w takiej wersji jak było wyświetlane w poprzedniej aplikacji nie będzie udostępniona. Natomiast planujemy udostępnienie następujących nowych baz : "Międzynarodowe znaki towarowe" i "Wzory przemysłowe międzynarodowe". Nowe bazy swoim zakresem pokryją dotychczasowy zakres starej bazy.\nJakie są opcje operatora „zaczyna się od/kończy na” ?\nUżytkownik posiada możliwość wykorzystania operatora „zaczyna się od/kończy na" w różny sposób. Operator bowiem posiada opcje jakie definiuje występowanie znaku % w wartości. Przykładowo w zależności od pozycji tego znaku przy wyszukiwaniu po kryterium „Tytuł" posiadamy następujące możliwości:\nWpisując w pole Wartość „rower" - wyszukuje pozycje dla których kryterium „Tytuł" zaczyna się od słowa rower.\nWpisując w pole Wartość „rower%" - wyszukuje pozycje dla których kryterium „Tytuł" zaczyna się od słowa rower (to samo co w pkt 1);\nWpisując w pole Wartość „%rower" – wyszukuje pozycje dla których kryterium „Tytuł" kończy się na słowie rower;\nWpisując w pole Wartość „%rower%" - wyszukuje pozycje dla których kryterium „Tytuł" gdziekolwiek zawiera słowo rower. W tym przypadku można oczywiście stosować także frazę np. „%rower i koło%".\nWystępowania znaku % na końcu wartości oznacza, że badamy początek kryterium, występowanie na początku oznacza, że badamy koniec kryterium, jednoczesne występowanie na początku i na końcu wartości oznacza, że badamy środek kryterium.\nW opcji „Wyszukiwanie strukturalne" wśród atrybutów i słów kluczowych, które możliwe są do wpisania znajduje się między innymi takie kryterium wyszukiwania jak : „Typ znaku: C,D,G,GP,M,P,S,SC,SD,SG,SGD,SGP,SP". Co oznaczają te symbole ?\nWyszczególnione symbole to wszystkie wartości tego kryterium i oznaczają do jakiego typu znak został zakwalifikowany:\nC – znak charakterystyczny,\nD – znak dźwiękowy,\nG – znak graficzny,\nGP – znak graficzno-przestrzenny,\nM – znak mieszany,\nP – znak przestrzenny,\nS – znak słowny,\nSC – znak słowno-charakterystyczny,\nSD – znak słowno-dźwiękowy,\nSG – znak słowno-graficzny,\nSGD – znak słowno-graficzno-dźwiękowy,\nSGP – znak słowno-graficzno-przestrzenny,\nSP – znak słowno-przestrzenny,\nXX – inny typ znaku.