Saddle Fitting - Page 4\nCharakterystyka skoków przez przeszkody\nSkoki przez przeszkody są bardzo popularną dyscypliną jeździecką wymagającą od wierzchowca oraz jeźdźca perfekcyjnego zgrania ruchów, jak również idealnej sprawności. Konkurs ten jest doskonałym sprawdzianem dla...\nWszystko o ujeżdżaniu\nUjeżdżanie zwane dresażem jest olimpijską dyscypliną jeździecką. Wspierana jest przez FEI czyli Międzynarodową Federację Jeździecką. Jej ćwiczenie jest często wstępem do zapoczątkowania uprawiania innych dyscyplin...\nW lato dużym problemem nie tylko dla jeźdźców jest zwiększona ilość insektów latających. Owady występujące przeważnie późno popołudniu i wieczorem dokuczają głównie naszym wierzchowcom, a one same nie potrafią...\nNa co zwrócić uwagę, aby jazda konna była bezpieczna?\nJazda konna jest doskonałym sposobem na spędzanie wolnego czasu. Kontakt z koniem sprawia nam dużo przyjemności, a także jest świetną formą aktywności ruchowej. Pomimo swoich zalet jest to zajęcie dość kontuzyjne....\nPrawidłowe dopasowanie kasku jeździeckiego\nJazda konna nie należy do zbyt bezpiecznych form aktywności ruchowej. Z tego powodu powinniśmy być do niej właściwie przygotowani. Ponieważ w większości wypadków na obrażenia jest głównie narażona głowa jeźdźca...\nUbiór obowiązujący w ujeżdżaniu\nUjeżdżanie zalicza się do olimpijskich dyscyplin konnych. Jego istota tkwi w precyzyjnym wykonywaniu zadanych figur jeździeckich. Wymaga od jeżdżącego i wierzchowca największego poziomu porozumienia oraz koncentracji....


Jan 14, 2011 Paweł ID:28301\ntuszitoner.pl to oszczędność czasu i pieniędzy, dzięki indywidualnie przygotowanym rozwiązaniom dla każdego w zależności od potrzeb.\ntuszitoner.pl to fachowa pomoc w rozwiązaniu każdego problemu.\ntuszitoner.pl to najwyższej klasy sprzęt, dopasowany specjalnie dla Ciebie, abyś w pełni mógł cieszyć się możliwościami jakie ze sobą niesie.\ntuszitoner.pl to najniższe na rynku ceny materiałów eksploatacyjnych do drukarek, laptopów, drukarek i profesjonalnego serwisu komputerowego.\nPrzyłącz się już dziś do tuszitoner.pl !\nZadzwoń i umów się na spotkanie z naszym doradcą, który przygotuje dla Ciebie indywidualną ofertę tel. 519 063 221\nmateriały eksploatacyjne tonery tusze materiały eksploatacyjne do drukarek bębny taśmy toner tusz tusze hp tonery hp zamienniki do drukarek tanie tusze i tonery atramenty hp21 q2612a hp22 drukarki biurowe\nOptymalne wykorzystanie przestrzeni magazynowej jest dziś możliwe dzięki specjalnemu systemowi. Obecnie magazyny rosną w górę, co ma oczywiście wpływ na obniżenie kosztów składowania. Taka struktura magazynów... Dalej...\nOrigo - wyspecjalizowany dostawca urządzeń dla biur i małej poligrafii. Urządzenia do cięcia papieru, oprawy i niszczenia dokumentów, systemy komunikacji wizualnej: gilotyny, trymery, obcinarki, bindownice, laminatory, niszczarki, tablice i... Dalej...


Polskie Radio Katowice Wiadomości | Klubokawiarnia Alternatywa 21 prosi o pomoc\nKlubokawiarnia Alternatywa 21 w Częstochowie prosi o pomoc. By w obliczu epidemii móc przetrwać i dalej zatrudniać osoby z niepełnosprawnością.\nJak mówi Paweł Bilski - prezes Fundacji "Oczami Brata", współzałożyciel kawiarni - osoby niepełnosprawne są szczególnie narażone na zakażenie koronawirusem, dlatego muszą zostać w domach, ale kawiarnia musi działać.\nAlternatywa 21 jest jedną z pierwszych w Polsce kawiarni, która zatrudnia wyłącznie osoby niepełnosprawne. Otwarta jest również na działania artystyczne. Teraz można jej pomóc po prostu zamawiając jedzenie na wynos.\nPomóc Klubokawiarni można też finansowo. Zbiórka prowadzona jest na facebookowym profilu Fundacji Oczami Brata.\nAutor: Martyna Słabikowska


Gaudeamus Igitur w murach PUSS - GłosOnline\nGaudeamus Igitur w murach PUSS\n13 października 2021 14 października 2021 Redakcja\tBrak komentarzy Piła PUSS 2021/2022, PUSS Piła inauguracja\nPo pandemicznym roku studenci wrócili w mury Państwowej Uczelni Stanisława Staszica w Pile. Dla ponad 500 z nich po raz pierwszy wybrzmiało „Gaudeamus Igitur”.\nPedagogika, logistyka transportu oraz lektor i tłumacz języka angielskiego – to tegoroczne nowości w uczelni na Podchorążych. Sporo zmieniło się także, i zmieni, w jej murach – modernizacja całego parkingu i stworzenie stref studenckich;, modernizacje auli wykładowych i pracowni entomologii sądowej, kryminalistyki oraz remont akademika. Rektor PUSS prof. Donat Mierzejewski otwierając nowy rok akademicki mówił też sporo o planach – m.in. budowie farmy fotowoltaicznej oraz modernizacji Biblioteki Głównej.\nObecni na inauguracji Wojciech Murdzek, sekretarza stanu i pełnomocnik rządu ds. reformy funkcjonowania instytutów badawczych oraz Grzegorz Piechowiak, sekretarz stanu i pełnomocnik rządu ds. inwestycji zagranicznych mieli więc czego gratulować. Dołączyli do nich także parlamentarzyści, rektorzy zaprzyjaźnionych uczelni, a także przedstawicieli środowiska biznesu, którzy od lat ściśle współpracują i wspierają Uczelnię.\nWyjątkowe wyróżnienie – tytuł honorowy i medal Legatus Almae Matris Ambasadora Uczelni, jako piąty w historii uczelni odebrał mec. Krzysztof Wyrwa.\n– Mecenas Krzysztof Wyrwa z ogromnym zaangażowaniem wspiera działania akademickie i doskonale rozumie wartość współpracy szkolnictwa wyższego z biznesem. Od 2018 roku, jest ambasadorem i mecenasem studenckich, sportowych mistrzów, fundując stypendium dla naszych utytułowanych judoków. Sam osiągając sukcesy w tej dyscyplinie, doskonale rozumie ideę wspierania i znaczenia sportu akademickiego. Działa także aktywnie w zakresie rozwoju Państwowej Uczelni Stanisława Staszica w Pile. Kiedy wprowadzono nową ustawę Prawo o Szkolnictwie Wyższym i Nauce, powołującą rady uczelni mec. Krzysztof Wyrwa został przewodniczącym Rady naszej uczelni Jego głos, jest zawsze cenną wskazówką i opinią. Nie tylko w zakresie prawnym, wynikającym z działalności zawodowej Laureata, ale także w wymiarze społecznym jako głos osoby wywodzącej się spoza środowiska akademickiego – można było usłyszeć w laudacji\nZ kolei do rąk prof. dr hab. Krystyny Czyżewskiej, wykładowcy na kierunkach medycznych, trafił Złoty Medal za Długoletnią Służbę przyznawany przez Prezydenta RP. Nagrodzono także studentów. Najlepszych z najlepszych. I tak stypendium Diament ufundowane przez firmę Signify dla najlepszego studenta trafiło trafiło do Patrycji Koźlinki z fizjoterapii.\nGrażyna Sobieraj z firmy Grapil ufundowała w tym roku trzy stypendia sportowe, które odebrały: Paula Kułaga – mistrzyni w judo, Katarzyna Wiszniewska – mistrzyni w judo oraz Agata Trzaskalska – znakomita lekkoatletka. Kolejne trzy stypendia sportowe ufundował mec. Krzysztof Wyrwa z Kancelarii Adwokatów i Radców Prawnych „Wyrwa i Wspólnicy”. Swoim programem stypendialnym objął Adama Stodolskiego – mistrza w judo, Martynę Brzyńską – judoczkę oraz Mateusza Tchorka – trójboistę.\nInauguracyjny wykład o modus operandi meksykańskich karteli narkotykowych wygłosił prof. Piotr Chomczyński.\nNa sam koniec wybrzmiało „Gaudeamus Igitur” w wykonaniu chóru akademickiego pod batutą Karola Urbanka.\nFot. PUSS/Karol Jaskółka\n← Różowy październik w VIVO! Piła, czyli badania mammograficzne dla pań\n„Razem po sukces” z Atrium Kasztanowa →\nStracił ponad 50 tysięcy! Oszustwo na Bitcoinach\n18 marca 2021 18 marca 2021 mich 0


Koronawirus 29 września 2021. Raport Polska, środa | PPZ\nPPZ > Wiadomości > Koronawirus 29 września 2021. Raport Polska, środa, szczegółowe dane\nKoronawirus 29 września 2021. Ministerstwo zdrowia przekazało właśnie najnowsze dane na temat sytuacji epidemicznej w Polsce. Wiemy już, że potwierdzono 1234 nowe przypadki infekcji.\nRedakcja PPZ 29 września 2021\nKoronawirus 29 września 2021. Liczba przypadków zakażenia w Polsce od początku epidemii według informacji resortu wynosi już 2 905 866. Najwięcej nowych infekcji potwierdzono w województwie lubelskim. W tym rejonie kraju mamy aż 220 nowych przypadków.\nKoronawirus 29 września 2021. Gdzie najwięcej przypadków?\nKoronawirus 29 września 2021. Ile zgonów?\nNajnowsze dane przekazane przez Ministerstwo Zdrowia dotyczą także liczby zgonów osób, które zostały zakażone koronawirusem. Poinformowano, że z powodu COVID-19 zmarło 6 osoby. Nie żyje też 16 pacjentów, u których zakażenie współistniało z innymi schorzeniami.\nKoronawirus 28 września 2021. Raport Polska, wtorek, szczegółowe dane\nKoronawirus 27 września 2021. Raport Polska, poniedziałek, szczegółowe dane


Przez Janów i Korycin do Białegostoku. Ruszają prace na studium dotyczącym krajowej „dziewiętnastki”\nOpublikowano: czwartek, 25/02/2016 - 13:28\nTrzeba pamiętać o tym, że jesteśmy instytucją, którą obowiązują przepisy. Jeśli w rozporządzeniu Rady Ministrów z 2009 roku określono przebieg krajowej „dziewiętnastki” przez Korycin i Janów, to musimy się tego trzymać. Zmiana tej decyzji mogłaby zapaść tylko i wyłącznie na najwyższym szczeblu - mówi Rafał Malinowski, rzecznik prasowy oddziału Generalnej Dyrekcji Dróg Krajowych i Autostrad, Oddział w Białymstoku. Budowa „dziewiętnastki” w zupełnie nowym korytarzu - przez Korycin, Janów, Sokolany i Sokółkę do Kuźnicy - mogłaby ruszyć już w najbliższych latach. Za kilka dni GDDKiA podpisze umowy na wykonanie studium przebiegu trasy.\nNie ma raczej szans na to, by doszło do przebudowania drogi łączącej Sokółkę z Białymstokiem w obecnym korytarzu. Dlaczego?\nW Puszczy Knyszyńskiej pomiędzy Strażą a Wasilkowem są co najmniej dwa obszary „Natura 2000”. Formalnie można tam budować drogę, ale tylko wtedy, gdy nie ma innej alternatywy. Tutaj natomiast przebieg trasy jest wskazany - tak zwaną Wielką Obwodnicą Puszczy Knyszyńskiej. Z tym zresztą wiązały się problemy podczas słynnej budowy obwodnicy Augustowa przez Dolinę Rospudy. Ostatecznie trasę puszczono nowym korytarzem, przez Raczki.\nNajprawdopodobniej stary korytarz „dziewiętnastki” będzie więc wykorzystywany głównie przez ruch lokalny. Natomiast nową trasą szybkiego ruchu - przez Korycin, Janów i Sokolany - puszczony zostanie ruch tranzytowy.\nNajbardziej zaawansowane prace dotyczą odcinka Choroszcz - Korycin. - Prognozujemy, że w 2018 lub 2019 roku będziemy mogli podpisać umowę w systemie „projektuj i buduj” z wykonawcą tego fragmentu trasy. Od tego momentu będzie on miał czas na uszczegółowienie planów, uzyskanie ZRiD-u (Zezwolenie na Realizację Inwestycji Drogowej - red.) i rozpoczęcie budowy - wyjaśnia Rafał Malinowski.\nProjektowanie obwodnicy Augustowa zajęło około rok, a budowa - kolejne dwa lata. - Dla nas podpisanie umowy z wykonawcą to rozpoczęcie realizacji zadania - dodaje rzecznik.\nO wariantach przebiegu krajowej „dziewiętnastki” informowaliśmy w tekście Którędy puszczą „dziewiętnastkę”? [MAPY]\n8 lutego GDDKiA wybrała najkorzystniejsze oferty dla czterech odcinków planowanej S-19. Termin składania odwołań upłynął 18 lutego, odwołań nie było. Umowy z poszczególnymi wykonawcami zostaną podpisane na przełomie lutego i marca - po uprzednim wniesieniu przez wykonawców - zabezpieczenia należytego wykonania umowy.\nCzas wykonania zamówienia wynosi do 20 miesięcy dla części 1 oraz do 21 miesięcy dla części 2, 3 i 4.\n3. Część trzecia: Odcinek Choroszcz – Ploski – łączna długość ok. 42 km drogi S-19 wraz z budową 13,3 km odcinka DK 65 Kudrycze – Kuriany – Grabówka. Aktualizacja Studium techniczno-ekonomiczno-środowiskowego i materiałów do wniosku o wydanie decyzji o środowiskowych uwarunkowaniach zgody na realizację przedsięwzięcia.\nNajkorzystniejsza oferta, spośród czterech złożonych – Transprojekt Gdański Sp. z o.o. – 10,060 mln zł.\n4. Część czwarta: Odcinek Ploski – Chlebczyn o dł. ok 68 km wraz z budową 7 km odcinka DK 66 na obwodnicę Bielska Podlaskiego. Aktualizacja Studium techniczno-ekonomiczno-środowiskowego i materiałów do wniosku o wydanie dśu.\nNajkorzystniejsza oferta, spośród 6 złożonych - Trakt Sp. z o.o. z Katowic – 6,826 mln zł.\nPrzebieg tras krajowych w woj. podlaskim. Mapa pochodzi z projektu Regionalnego planu transportowego województwa podlaskiego na lata 2014-2020 (dokument dostępny jest na stronie wrotapodlasia.pl):


Największe tajemnice NXE | Gadżetomania.pl\nNajwiększe tajemnice NXE\nMimo początkowych problemów, New Xbox Experience bez wahania można uznać za udany. Odświeża on Xboxa 360, dodając mu przy tym sporo przydatnych funkcji. Każdy z Was na pewno słyszał już o możliwości zgrywania gier na HDD czy awatarach przedstawiających postać użytkownika. NXE wprowadza jednak opcje o których nawet Wam się nie śniło! Jeżeli sądzicie, że wiecie o tym systemie wszystko, to zapraszam do dalszej części wpisu.\nSerwis electricpig.co.uk opublikował 5 najbardziej przydatnych, ukrytych na pierwszy rzut oka funkcji New Xbox Experience. Co powiecie na możliwość usuwania gier z listy odpalonych tytułów bądź zakupy na Marketplace za pomocą PC? Brzmi nieźle, prawda? To wiedzcie, że to dopiero początek.\nSpragnionych większej liczby informacji zachęcam do kliknięcia w link.\nWitajcie w naszej bajce. Akademia Pana Kleksa ma 30 lat! Link zgwałcony wuwuzelą Sylwester w Warszawie? Mass Effect 2. Polska obsada i postać Samary na filmach Znany program antywirusowy zwariował! Kasuje zdrowe pliki Sasha Grey: z porno do Hollywood Przenośne Nintendo 64 Poklatkowy Pac-Man na Twoim biurku na 30-stkę Pac-Mana b.boro.borowczyk - przegląd filmów mistrza animacji w warszawskim Kino.Lab Dead Rising 2 - nieważne, jak gramy, ale KTO gra Niesamowity tatuaż z Zeldy Gdzie Last.fm przekazuje informacje o nas?!


teledysk slubny | Zdjęcia ślubne w górach\nzimowe sesja ślubne\nPosts Tagged ‘teledysk slubny’\nŚlub, wesele i plener w Tatrach\nJakiś czas temu pokazywałem Wam zapowiedź, dziś nadszedł czas na ciąg dalszy wspomnień wesela, ślubu i sesji Moniki i Józka. Przed Wami backstage-2 „teledyski ślubne” produkcji Skibka. Zapraszam do oglądania w jakości HD.\nPlener ślubny w Tatrach. Morskie Oko, Czarny Staw pod Rysami.\nŚlub w Urzędzie Stanu Cywilnego w Zakopanem. Wesele Karczma Szymaszkowa.\nA jeśli w dalszym ciągu mało Wam gór (skąd ja to znam…). Na mojej stronie www.arekGMURCZYK.pl (publikuję tam nie tylko zdjęcia ślubne) znajdziecie trochę nowych widoków tym razem w zimowej scenerii Kasprowego Wierchu-zapraszam!\nTags: czarny staw pod giewontem, fotograf zakopane, gmurczyk, karczma szymaszkowa, morskie oko, plener w tatrach, ślub w gorach, teledysk slubny, urząd stanu cywilnego w zakopanem, Zdjęcia ślubne w górach\nPosted in videofilmowanie, zdjęcia ślubne w górach | No Comments »\nwedding photography Wedding photography. Zdjęcia ślubne w górach. Najładniejsze sesje ślubne gory, Zakopane, Morskie oko. Galerie zdjęć Arka Gmurczyka. Profesjonalna fotografia ślubna.


Boże Narodzenie po włosku według Matteo Brunetti - ELLE MAN\nfot. Instagram @matteo.brunetti.real\nBoże Narodzenie – jakby nie patrzeć – już za rogiem. W ferworze świątecznych przygotowań postanowiliśmy jednak ma chwilę zajrzeć na południe Europy – a dokładnie do niekrocznie słonecznej obecnie Italii, żeby sprawdzić, czy Gwiazdka dla Włochów równie ważna jak dla Polaków. Przy okazji zrobiliśmy sobie mały tour po włoskich bożonarodzeniowych stołach. A naszym przewodnikiem został finalista (no prawie finalista) 6. edycji „MasterChef”, rodowity Włoch – Matteo Brunetti, który ma dla Was 5 specjalnych przepisów bożonarodzeniowych!\nMatteo Brunetti opowiadając nam o włoskich świętach od razu zaznacza, że Boże Narodzenie we Włoszech jest najważniejszym dniem tego czasu. Wigilia już nie jest tak uroczysta. Dzieci mają za to największą radochę 6 stycznia, w tak zwane Święto Befany. Nie zmienia to faktu, że pysznie i na bogato je się także 24 i 25 grudnia. Co wjeżdża wtedy na włoskie stoły?\nWe Włoszech w Wigilię nie znajdziemy na stole tradycyjnych potraw i specyfików, jednak kolacja jest bardziej wykwintna niż w zwykły dzień, spożywana w dodatku przy choince, co my, Polacy, mamy obcykane tego dnia do perfekcji. Boże Narodzenie w Italii jest przede wszystkim dniem rodzinnych spotkań przy świątecznym stole, przy którym są także rozpakowywane prezenty. Serwowane dania zależą zaś przede wszystkim od regionu Włoch. W Święta na stole można znaleźć tam wiele tradycyjnych potraw. Na południu Włoch podawana jest lasagna z sosem pomidorowym, z dodatkiem mięsa wieprzowego z różnymi rodzajami serów. Na północy zaś można skosztować tortellini faszerowanego mięsem, szynką i warzywami. Ze słodkości najpopularniejszym deserem jest słynne ciasto panettone z bakaliami z dodatkiem czekolady i likieru. Popularny jest także tort ryżowy, czy odpowiednik polskiego piernika - pan speziale, czyli ciasto z miodem i bakaliami.\nMatteo Brunetti na Święta w elleman.pl\nA co na Boże Narodzenie najchętniej jada (i gotuje!) Matteo Brunetti? Młody kucharz o polsko-włoskich korzeniach, który zasłynął udziałem w 6. edycji polskiego „MaterChefa” specjalnie dla czytelników elleman.pl przygotował 5 przepisów na włoskie dania bożonarodzeniowe, które okrasił autorskimi tipami. Zobaczcie, jakie Matteo ma sposoby m.in. na jagnięcinę z pieca, lasagne z ragù alla Bolognese oraz czekoladową masę bakaliową. Poszczególnie przepisy znajdziesz na kolejnych stronach --->\nA na koniec jeszcze mały tip od nas: Tym razem nie pokazuj tych przepisów swojej mamie, żonie, teściowej czy dziewczynie, ale spróbuj przygotować je sam. To może być największa niespodzianka na Święta, jaką im sprawisz!\ndiety jedzenie zdrowe odżywianie boże narodzenie masterchef\nPaweł Rodaszyński w ELLE MAN: Za barem sprzedaję emocje [WYWIAD] Następny artykuł\nSwetry świąteczne męskie z sieciówek


Granat - kamień stycznia - Jubiler 24h\nGranat to kamień szlachetny z grupy krzemianów. Kamienie te zaliczane są do grupy ozdobnych, ze względu na ich twardość na poziomie 6,5-7,5 na skali Mohsa. Charakteryzują się stosunkowo dobrą czystością i niewielką ilością inkluzji, dlatego są cenione w jubilerstwie. Ich ceny nie są wygórowane. Poza tym są łatwe w obróbce jubilerskiej.\nGranaty są zwykle kojarzone z intensywnym, burgundowym kolorem czerwonym, mogą jednak posiadać także barwę zieloną, pomarańczową, różową, ciemnoniebieską, fioletową, brązową, czy prawie białą. Nazwa tego kamienia pochodzi od łacińskiego słowa granatus, które oznacza ziarno owocu granatu.\nEnergia granatu buduje poczucie własnej wartości, odwagę, pozwala pokonać obawy, związane z podjęciem ryzyka.Granat to także kamień przypisany drugiej rocznicy ślubu.\nPoprzedniBiżuteria z zielonymi kamieniami w Galerii BiżuBazaar\nNastępnyGranaty w historii biżuterii


10 stron internetowych polskich organizacji, z których warto uczyć się, jak angażować - Artykuł - ngo.pl\nStrona internetowa organizacja dawno przestała być tylko statyczną wizytówką, zawierającą jedynie adres i sprawozdania roczne. Dla wielu organizacji staje się ważnym narzędziem komunikacji i fundraisingu, pokazując ich misję oraz działania, zachęcając do zaangażowania osobistego lub finansowego. Przeanalizowałam 10 stron polskich organizacji, które robią to dobrze, ładnie oraz skutecznie i mogą stać się inspiracją dla innych.\nwww.mikolaj.org.pl – Od 1998 roku pomagamy dzieciom w potrzebie.\nWidać, że jest to strona nowa, zrobiona w nowoczesnym stylu, w biało-czerwonej kolorystyce, dużą rolę grają elementy wizualne, zwłaszcza zdjęcia na sliderach, które ładnie ilustrują misję fundacji. Warto zwrócić szczególną uwagę na fundraisingową funkcję strony, gdyż po wejściu na witrynę widzimy od razu:\nczerwony napis „Wpłać darowiznę” na pasku menu, prowadzący do Niezapominajki, czyli charytatywnej subskrypcji,\nduży czerwony baner z numerem KRS i numerem konta oraz hasłem „Chcę pomóc”\nczerwony pasek z ruchomym napisem „Przekaż 1%”, odsyłający do darmowego programu do rozliczania PIT-ów\nslider – większość zdjęć i historii ma wydźwięk fundraisingowy\npodstrona przedstawiająca partnerów biznesowych i sposoby, w jaki wspierają fundację\nZ różnych miejsc na stronie możemy przejść do Niezapominajki, czyli mechanizmu wpłat jednorazowych i cyklicznych (Klub Świętego Mikołaja), która zasugeruje nam darowiznę w wysokości: 19 PLN, 100 PLN, 49 PLN lub inną, wybraną przez nas kwotę.\nKliknięcie „Pomóż” na pasku menu otwiera przed nami 13 możliwości zaangażowania w działania fundacji – od zostania fundatorem Instytutu Kultury czy ufundowanie dedykowanego stypendium, przez zaproszenie Św. Mikołaja na swój ślub, do zorganizowania zbiórki charytatywnej i zostania wolontariuszem. Szkoda, że nie działa link do zakupu książki „Mama w pracy”, z której dochód również zasila konto fundacji. Doceniam też wtyczkę Messengera, który proponuje rozmowę ze Świętym Mikołajem, aczkolwiek jeszcze nie skorzystałam z tej okazji.\n„A gdyby tak zamiast pisać listy do Świętego Mikołaja, zacząć dostawać wiadomości od niego?” To opcja zapisu do newslettera, czyli na dobre wiadomości.\nŹródła przychodów 2018 – 3 404 105,45 PLN\notrzymane darowizny: 2 424 806,81 PLN\ndotacje pochodzące ze środków publicznych: 351 913,00 PLN\n1 procent podatku: 425 703,08 PLN\ndziałalność odpłatna: 201 682,56 PLN\nwww.raknroll.pl – Rollujemy raka! Zmieniamy schemat myślenia o chorobie nowotworowej. Działamy na rzecz jakości życia chorych na raka.\nStrona jest zrobiona bardzo nowocześnie, dopracowana wizualnie, wykorzystuje zdjęcia prawdziwych podopiecznych fundacji, szczególną uwagę zwraca krótkie i zrozumiałe menu. Po wejściu na stronę główną, od razu rzucają się w oczy przyciski, które pozwolą nam oddać włosy lub wpłacić darowiznę.\nCzerwony przycisk „Wpłać” kieruje do formularza online do wpłat jednorazowych (przelewem lub kartą), cyklicznych (kartą) oraz wpłat przy użyciu PayU. Sugerowane kwoty 10 PLN, 20 PLN, 50 PLN, 100 PLN oraz oczywiście inna, wybrana przez nas kwota. Istnieje także możliwość wsparcia konkretnego projektu fundacji.\nZ kolei „Chcę pomóc” w menu sugeruje nam 10 różnych możliwości zaangażowania w to, co robi fundacja:\nSzczegółowe rozpisano informacje o tym, jak zrobić zbiórkę na Facebooku na rzecz fundacji oraz zbiórki do puszki, które można zorganizować np. przy okazji własnego ślubu.\nPokazane są cztery możliwości przekazania 1 procenta podatku wraz ze spotem Fisza i Emade pt.„Niosą nas Wasze Kaeresy”. W tym miejscu znajdują się także informacje o tym, jak fundacja wykorzystała pieniądze z poprzednich wpłat jednoprocentowych.\nIstnieje możliwość wspierania fundacji poprzez zakupy w Internecie na Fani Mani oraz Zrabatowani.pl i Zaangażowani.pl, a także wystawienia przedmiotów na aukcjach na Allegro charytatywni.\nMożna zostać wolontariuszem lub wolontariuszką.\nZnaną akcją fundacji jest także akcja „Daj włos”, zachęcająca do przekazywania ścinanych włosów na peruki dla pacjentów onkologicznych. Znajdziemy tu informacje i o niej.\nZ ciekawością będę obserwować, jak rozwinie się kampania Rak’n’Roll Music, w której przy okazji organizowania zbiórki można nagrać własny utwór muzyczny i znaleźć się w Rak’n’Roll Music Hall of Fame.\nFundacja Rak’n’Roll jest też jedną z organizacji zaproszonych do współpracy przez platformę finansową Revolut, której klienci będą mogli wspierać działania organizacji przez funkcję Donations.\nCiekawie wygląda również oferta dla firm komercyjnych, które mogą zostać partnerami fundacji w ramach długofalowych projektów, kupując produkty lub szkolenia, angażując się w wolontariat pracowniczy lub organizując „Dzień na U”, czyli dzień na badania profilaktyczne dla swoich pracowników.\nNa stronie możemy oczywiście również zapisać się do newslettera i otrzymywać bieżące informacje o działaniach fundacji.\nŹródła przychodów 2018 – 5 169 463,72 PLN\nDarowizny od osób prawnych: 570 044,05 PLN\nDarowizny od osób fizycznych: 3 288 033,89 PLN\nWpłaty z 1% podatku dochodowego: 1 086 886,99 PLN\nZbiórki: 17 658,24 PLN\nInne źródła: 206 840,55 PLN\nwww.otwarteklatki.pl – Twórz z nami świat wolny od cierpienia zwierząt.\nStrona ma nietypową, ciemną kolorystykę, ale nie przeszkadza to w odbiorze treści. Nawigacja jest intuicyjna, zdjęcia, choć czasem drastyczne, służą wizualizacji trudnej sytuacji, w jakiej znajdują się zwierzęta hodowlane.\nW menu głównym na czarnym tle strony wyróżnia się czerwony napis z serduszkiem „Przekaż darowiznę” oraz pomarańczowy znaczek z 1%. Darowiznę możemy wpłacić w sugerowanej wysokości 25, 50, 100, 200 PLN, jednak dopiero po wpisaniu kwoty dowiemy się, że mamy także opcję wpłat comiesięcznych przy użyciu karty kredytowej. Jeśli nasza darowizna będzie wynosiła min. 30 PLN, co miesiąc możemy dołączyć do Klubu Otwartych Klatek, a za 20 PLN miesięcznie możemy też zostać członkiem lub członkinią stowarzyszenia.\nNa podstronie o 1 procencie podatku dowiemy się, jak można przekazać tę formę wsparcia (są linki zarówno do rozliczania online, jak i programu, które możemy pobrać na swój komputer).\nJeśli mamy pomysł na kampanię albo chcemy wesprzeć stowarzyszenie dużą darowizną, na stronie znajdziemy telefon i adres e-mail do konkretnej osoby, która opiekuje się tym obszarem.\nNa witrynie jest także sklep. Cały dochód ze sprzedaży jest przeznaczany na działalność statutową, a kupić możemy koszulki, torby, skarpetki czy naklejki z różnymi hasłami prozwierzęcymi (moja faworytka to koszulka z napisem Tofu&Avocado&Hummus&Tempeh).\nStowarzyszenie bardzo jasno komunikuje swoje zasady współpracy z biznesem: „Współpracuje jedynie z tymi firmami spożywczymi, które swoją działalnością przyczyniają się do promowania diety wegańskiej i wegetariańskiej lub z firmami niespożywczymi, których profil działalności nie jest sprzeczny z celami statutowymi Stowarzyszenia”. Firmom proponuje możliwości zaangażowania w wolontariat pracowniczy, payroll (dobrowolne odpisy „groszowych końcówek” od pensji pracowników) czy matching funds (pomnażanie przez firmę środków pieniężnych zebranych przez pracowników).\nMożemy także zostać aktywistą lub aktywistką Otwartych Klatek, wypełniając zgłoszenie dostępne na stronie poświęconej wolontariatowi.\n„Trzymaj z nami rękę na pulsie i dołącz do 5225 osób, którym zależy na losie zwierząt hodowanych przemysłowo” – tak stowarzyszenie zachęca do zapisu do newslettera.\nŹródła przychodów 2018 – 2 961 314,48 PL\ndarowizny od osób fizycznych: 1 708 557,76 PLN\ndarowizny od osób prawnych: 455 651,92 PLN\nprzychody ze zbiórek publicznych: 104 926,31 PLN\nskładki członkowskie: 255 223,21 PLN\nprzychody działalności gospodarczej: 436.955,28 PLN\nwww.malibracia.org.pl – Przyjaciele osób starszych.\nStrona bardzo dobrze wykorzystuje fotografie osób starszych oraz infografiki pokazujące rezultaty działań organizacji. W górnym prawym rogu od razu widzimy numer KRS i znaczek 1%, co może sugerować, że jest to istotne źródło przychodu dla organizacji. W Menu znajdziemy opcję „Wpłacam i pomagam”, przenoszącą nas do kolejnych fundraisingowych podstron i zachęcającą do:\nwsparcia regularnego – sugerowane kwoty to 32, 64 i 100 PLN, cykliczny przelew lub zlecenie stałe to także możliwość dołączenia do Klubu Przyjaciół Osób Starszych (wyjątkowy upominek powitalny, cykliczny biuletyn oraz prezent-niespodzianka na podsumowanie roku kalendarz, możemy przeczytać, co wchodzi w skład wsparcia, które zapewnia seniorowi wolontariusz)\npodjęcia współpracy jako firma obejmuje m.in. wolontariat pracowniczy, payroll, marketing zaangażowany społecznie, możemy też przeczytać o firmach, z którymi organizacja już współpracuje\nprzekazania 1 procenta podatku, w tym także pobrania programu do rozliczania podatku\nuwzględnienia organizacji w testamencie – można pobrać broszurę wyjaśniającą, jak to zrobić z zachowaniem wymogów prawa spadkowego, jest też kontakt do konkretnej osoby, która odpowie na ewentualne pytania.\nJeśli klikniemy w baner „Podaruj choć jeden dzień wakacji” na stronie głównej, znajdziemy się na stronie kampanii, gdzie możemy za 50 PLN ufundować jeden dzień wakacji dla seniora. Wśród informacji posłuchamy m.in. relacji audio 92-letniej podopiecznej stowarzyszenia z wyjazdu w ubiegłym roku, a także obejrzymy film nawiązujący do kwarantanny, która dla starszych osób trwa nadal.\nTrochę żałuję, że trudno znaleźć na stronie link do świetnej kampanii „Podaruj Wigilię”, którą oceniałam m.in. w konkursie efektywnej komunikacji Effie, ale mam nadzieję, że wróci on przed Świętami.\nŹródła przychodów 2018 – 3 175 092,27 PLN\ndarowizny od osób fizycznych i prawnych: 2 614 314,38 PLN\nprzychody ze środków publicznych: 221 876,70 PLN\ngranty: 107 868,65 PLN\nprzychody z 1%: 224 576 , 54 PLN\nskładki członkowskie: 600 PLN\ndziałalność statutowa odpłatna: 6856 PLN\nwww.siecobywatelska.pl – Jawność chroni.\nBlokowa konstrukcja strony głównej jest przejrzysta i pozwala szybko znaleźć interesujący nas dział. Ciekawym zabiegiem jest pozostawienie w górnym menu jedynie dwóch opcji: „Wspieraj nas” i „Sklep”. Wsparcie organizacji to kilka możliwości, przedstawionych w zależności od czasu, którym dysponujemy: 5 minut, 15 minut, 2 godziny lub więcej.\n5 minut to:\nszybkie wsparcie finansowe (sugerowane kwoty 25,45,75 i 100 PLN) – możliwość przekazania bezpośrednio ze strony, pobranie przekazu pocztowego lub numer konta do przelewu, wsparcie regularne możliwe przy użyciu PayPala, można też zobaczyć pasek pokazujący, ile z potrzebnych miesięcznie 70 tysięcy udało się już pozyskać\nwsparcie przez platformę Benevity dla zarejestrowanych pracowników korporacji\nwspieranie w ramach FaniMani.pl przy robieniu zakupów internetowych\nmożliwość podzielenia się treściami publikowanymi przez organizację w mediach społecznościowych\nJeśli mamy 15 minut, możemy:\nSprawdzić, czy w BIP-ie wybranej przez nas instytucji zamieszczono rejestr zawieranych przez nią umów. Chodzi o umowy zlecenia, na wykonanie dzieła czy usługi.\nSprawdzić, jak działa państwo na stronie Sprawdzamy jak jest – portal daje możliwość oglądania i sprawdzania danych z prawdziwych dokumentów z instytucji publicznych\nJeśli zaś chcemy poświęcić organizacji 2 godziny, ta proponuje:\nnapisanie o swoich doświadczeniach w pozyskiwaniu informacji publicznych\nzaoferowanie swoich umiejętności\nzrobienie wywiadu wśród swoich znajomych\ntworzenie i rozwijanie oprogramowania\nJeśli mamy jeszcze więcej czasu, możemy zostać członkiem/członkinią lub wolontariuszem/wolontariuszką Watchdoga.\nW sklepie kupimy różne gadżety, z których dochód przeznaczony na działalność organizacji. Na stronie łatwo znajdziemy też informację o możliwości przekazania 1 procenta podatku (wraz z informacją, na co przeznaczane są te pieniądze) oraz zachętę do zrobienia zapisu w testamencie, który zasili kapitał żelazny organizacji.\nWarto zauważyć, że wszystkie sprawozdania i raporty roczne są zamieszczone w różnych formatach, ułatwiających korzystanie ze znajdujących się w nich danych. Organizacja proponuje nam także zapis do newslettera.\nŹródła przychodów 2018 – 1 032 314,64 PLN\nskładki brutto określone statutem: 9 330,99 PLN\nwpłaty z 1% podatku: 359 693,08 PLN\ndotacje/dofinansowanie: 322 062,47 PLN\ndarowizny od osób fizycznych: 148 007,57 PLN\ndarowizny od osób prawnych: 116 883,16 PLN\ndarowizny rzeczowe: 5 043,95 PLN\nzbiórki publiczne: 53,00 PLN\nsprzedaż towaru: 6 885,90 PLN\nsprzedaż usług 64: 354,52 PLN\nwww.ocalenie.org.pl – Pomagamy uchodźcom i imigrantom w Polsce.\nStrona główna utrzymana jest w stonowanej kolorystyce zielonej sepii, informacje dla cudzoziemców, dostępne w kilku językach, zachowują kolorystykę bordową. W menu głównym bez problemu zauważymy wyróżnioną opcję „Wpłać”, która pozwala na:\nwpłatę jednorazową, sugerowane kwoty 35 PLN (interwencyjny nocleg dla jednego uchodźcy), 65 PLN (pomoc żywnościowa podczas pandemii), 98 PLN (godzina psychoterapii dla osoby z traumą wojenną), darowizna może być także przekazana na konkretny projekt\nwsparcie cykliczne poprzez PayU lub ustawienie zlecenia stałego\nZ kolei link „Włącz się” pozwoli nam na:\nwsparcie rodzin uchodźczych poprzez m.in. przekazywanie darowizn, link przeniesie nas na stronę Witaj w domu, gdzie znajdziemy opisy konkretnych rodzin wraz z informacją ilu darczyńców już wsparło zbiórki i jakiej kwoty jeszcze brakuje\nwynajem mieszkań i pokoi cudzoziemcom i cudzoziemkom\nwolontariat – np. bycie tutorem lub tutorką dzieci migranckich i uchodźczych\npomoc rzeczową – konkretne rzeczy zbiera i przechowuje magazyn\nŻeby być na bieżąco z działaniami fundacji, możemy zapisać się do newslettera.\nŹródła przychodów 2018 – 1 749 936,95 PLN\ndarowizny od osób i instytucji prywatnych: 778 610,70 PLN\ndotacje ze środków samorządowych: 295 108,10 PLN\ninne dotacje (w tym: fundacje, ONZ i placówki dyplomatyczne): 238 459,47 PLN\nodpłatna działalność pożytku publicznego: 188 621,34 PLN\nśrodki z budżetu państwa: 168 262,94 PLN\nśrodki z 1% podatku: 49 991,77 PLN\nwspółfinansowanie ze środków Unii Europejskiej: 30 882,63 PLN\ninne przychody (w tym dochody z lokat): 781,11 PLN\nwww.pah.org.pl – Niesiemy pomoc cierpiącym w wyniku konfliktów zbrojnych i katastrof naturalnych. działamy z poszanowaniem zasad humanitaryzmu, bezstronności, neutralności i niezależności. Naszą misją jest uczynić świat lepszym przez zmniejszanie cierpienia i niesienie wartości humanitarnych.\nStrona PAH jest przejrzysta i dobrze zaprojektowana. Slidery na stronie głównej mają funkcję fundraisingową, kolorystyka jest spójna, a zdjęcia dobrej jakości. W dużym, niebieskim menu wyróżnia się czerwony przycisk „Wpłać”, który kieruje nas do podstrony fundraisingowej, gdzie znajdziemy:\nduże kolorowe zdjęcia obrazujące poszczególne projekty PAH, każdy z nich po rozwinięciu pozwala na wpisanie kwoty darowizny jednorazowej lub cyklicznej, sugerowane kwoty 50, 100, 200 PLN\nnumery kont bankowych – każdy w innym kolorze: wpłaty na cele statutowe, Klub PAH SOS, Program Pajacyk, wpłaty od szkół, w złotówkach, euro czy funtach\ninformacje o możliwości przekazania 1 procenta podatku\nofertę dla partnerów biznesowych obejmującą m.in. partnerstwo strategiczne, kartki świąteczne, klub PAH SOS biznes, produkty i programy lojalnościowe, darowizny pieniężne lub usługi, zaangażowanie pracowników; w tamtym miejscu brakuje mi trochę kontaktu do indywidualnej osoby, która jest odpowiedzialna za współpracę z biznesem\ninformację, jak można zapisać spadek na rzecz PAH\ninformacje o benefitach z tytułu przynależności do Klubu PAH SOS, dostępnego dla osób miesięcznie wspierających kwotą min. 30 PLN i firm wspierających organizację kwotą min. 100 PLN\ninformację o pierwszym w Polsce rozwiązaniu polegającym na wpłacie darowizny poprzez bankomat sieci Euronet\nsprawozdania i raporty roczne zebrane w dziale „Nasza wiarygodność” (szkoda, że często tylko skany, a nie przeszukiwalne dokumenty PDF).\nZ kolei opcja „Zaangażuj się” w menu głównym pozwoli nam wybrać odpowiednią dla siebie ścieżkę pomagania. PAH proponuje tu aktywności dla dla szkół, biznesu lub dla każdego.\nŚcieżka dla każdego to np. zorganizowanie zbiórki pieniędzy, założenie zbiórki na Facebooku, biegi charytatywne, informacje gdzie można spotkać przedstawicieli i przedstawicielki PAH oraz jak zaangażować się w wolontariat\nŚcieżka dla szkół to informacje o edukacyjnych programach PAH, materiały do pobrania i gadżety, które można zamówić do dystrybucji na terenie szkoły\nŚcieżką dla biznesu – wracamy do propozycji zaangażowania się firm.\nWarto wspomnieć, że w dostępnym na oddzielnej stronie sklepie Przyjaciół Polskiej Akcji Humanitarnej, możemy kupić biżuterię, odzież czy publikacje poświęcone pomocy humanitarnej. Na stronie głównej możemy też zapisać się do newslettera organizacji.\nŹródła przychodów 2018 – 82 848 682 PLN\nambasady obcych rządów: 13 935 96 PLN\ndarowizny rzeczowe: 31 539 700,56 PLN\ndarowizny usług: - 14 246, 26 PLN\ndotacje od instytucji państwowych polskich: 3 615 750,99 PLN\ndotacje od instytucji samorządowych polskich: 115 258,12 PLN\nNGO zagraniczne: 4 209 288,21 PLN\norganizacja rządowa zagraniczna: 6 048 508,30 PLN\norganizacje EU: 9 434 201,31 PLN\norganizacje międzyrządowe: 272 179, 68 PLN\norganizacje UN: 9 501 418,25 PLN\nwpłaty 1%: 1 506 059, 71 PLN\nwpłaty od osób prywatnych i prawnych: 14 268 872,39 PLN\nzagraniczne agencje rządowe: 1 924 389,48 PLN\nwww.amnesty.org.pl – Niesprawiedliwość na świecie traktujemy osobiście!\nStrona Amnesty została zaprojektowana w kontrastowych kolorach (czarnym i żółtym), wita nas mapą z zaznaczonymi miejscami, w których łamane są prawa człowieka. Ma czytelne menu, w którym wyróżnia się opcja „Wspieraj”, prowadząca do:\nmożliwości wsparcia cykliczną darowizną, sugerowane kwoty 25, 40 i 70 PLN\ninformacji, jak działa ruch i na co wykorzystywane są zgromadzone środki\nmożliwości przekazania jednorazowej darowizny pieniężnej\ninformacji, jak przekazać 1 procent podatku, na co będzie przeznaczony, jak wypełnić PIT online lub pobrać odpowiedni program, jest też napisana odręcznym pismem prośba dyrektorki AI\nmożliwości kupna znaczków na listy pisane w obronie konkretnych więźniów sumienia\nMożemy zaangażować się w działania ruchu bardziej osobiście poprzez:\npodpisanie petycji w sprawie bieżących naruszeń praw człowieka\nzapisanie się do stowarzyszenia i dołączenie do grona obrońców praw człowieka na świecie, także poprzez grupę lokalną w Polsce\njeśli biegamy maratony – wybranie ścieżki charytatywnej przy rejestracji, możemy zorganizować wtedy zbiórkę pieniędzy na rzecz Amnesty\ndołączenie do sieci Pilnych Akcji, żeby na bieżąco otrzymywać informacje o naruszeniach praw konkretnych osób na całym świecie\nzostanie fundraiserem/fundraiserką, którzy pracują na ulicach, zbierając podpisy osób chcących uruchomić polecenie zapłaty na rzecz organizacji\nZapisując się do newslettera, otrzymamy link do pobrania publikacji „Wierzymy w wolność”, czyli zbioru opowiadań o prawach człowieka, który powstały z okazji 30-lecia Amnesty International w Polsce. Amnesty International ma charakter ruchu aktywistycznego. Jej strona internetowa jest świetnym przykładem różnorodnych możliwości włączenia się w działania organizacji.\nŹródła przychodów 2018 – 4 305 952,72 PLN\ndarowizny od osób fizycznych: 100 956,51 PLN\ndotacje od instytucji pozarządowych: 817 941,82 PLN\ndotacje pochodzące od instytucji rządowych i KE: 450 731,10\nzbiórki publiczne: 188 621,34 PLN\nskładki członkowskie: 2 755 226,00 PLN\nśrodki z 1% podatku: 122 933,25 PLN\nwww.wwf.pl – Nie ocalimy wszystkiego, co byśmy pragnęli. Ale uratujemy o wiele więcej, niż mogłoby ocaleć, gdybyśmy w ogóle nie podjęli naszych starań.\nStrona główna WWF to przede wszystkim piękne zdjęcia przyrody oraz ikony ilustrujące kampanie prowadzone przez organizację. Pomarańczowy przycisk „Chcę pomóc” przenosi nas na osobną stronę fundraisingową, na której możemy:\nprzekazać darowiznę, jednorazową lub comiesięczną, sugerowane kwoty to 30, 60 i 100 PLN, przy czym od 30 PLN można dołączyć do Klubu WWF. Darowiznę możemy przekazać na konkretny cel, np. morza i oceany, w każdym przypadku znajdziemy opis sytuacji, zagrożenia, działania WWF oraz informację, co my możemy w tej sprawie zrobić.\n„adoptować” zwierzę – poprzez wpłatę można wirtualnie wziąć pod opiekę np. tygrysa, rysia czy fokę szarą, można także adoptować zwierzę jako prezent dla kogoś, znajdziemy tam też wypowiedzi osób, które już zdecydowały się na taki krok\ndowiedzieć, jak przekazać organizacji swój 1 procent podatku\npoczytać informacje o tym, jak przekazać fundacji wybrany składnik majątku w testamencie, znajdziemy tam również link do kampanii Napisz testament\nInne możliwości zaangażowania się w działania na rzecz zwierząt to m.in.:\nobejrzenie serialu „Nasza planeta” na Netflixie\ninformacje jak interweniować, kiedy znajdziemy ranne zwierzę\nszansa na dołączenie do grona ulicznych fundraiserów\ninformacje o obszarach i możliwościach współpracy z firmami\nszansa na zbieranie funduszy w ramach inicjatywy #BiegamDobrze\nmożliwość dołączenia do Błękitnego Patrolu WWF lub Strażników Rzek\ninformacje, gdzie w najbliższym czasie można spotkać przedstawicieli i przedstawicielki fundacji\nStrona WWF jest nie tylko ładna wizualnie, jest także doskonale przygotowana do różnych form fundraisingu online. Warto byłoby także dokładniej przedstawić strukturę i źródła przychodów organizacji.\nŹródła przychodów 2018 – 28 153 027,90 PLN\nprzychody ze źródeł publicznych: 4 115 782,68 PLN\nprzychody ze źródeł prywatnych: 23 020 465, 53 PLN\nz innych źródeł (w tym odsetki i przychody ze sprzedaży): 1 015 736, 62 PLN\nwpłaty 1%: 1 757 531,69 PLN\nwww.mnw.org.pl – Chcemy, żeby wszystkie kochające się pary mogły wziąć ślub w Polsce.\nPo wejściu na stronę Miłość nie wyklucza od razu widzimy, co jest misją organizacji i jakimi środkami i metodami ją realizuje. Wyróżnione „Wesprzyj nas” w menu prowadzi do informacji, o tym jak:\nustawić stały przelew na rzecz organizacji\nprzesłać darowiznę na cele statutowe przelewem tradycyjnym\nwspierać darowizną jednorazową lub cykliczną, sugerowane kwoty to 15 PLN („Tyle kosztuje wysyłka przypinek małżeńskich”), 40 PLN („Dorzucasz się do druku mini-poradnika dla młodych osób LGBT+”), 100 PLN („Pomagasz nam opłacić rachunki za prąd i internet w naszej siedzibie”)\nwyglądają źródła przychodów organizacji, jak pracuje, jak wydaje podarowane pieniądze oraz jakie są efekty jej działań\nMożna organizację wesprzeć także na inne sposoby:\nmatronując lub patronując w serwisie Patronite.pl\ntworząc zbiórkę urodzinową na Facebooku\nprzekazując 1 procent podatku\nzamawiając niebieskie przypinki „Małżeństwa dla wszystkich” i przypinając je w dniu swojego ślubu\nŻeby pozostać w kontakcie z organizacją, możemy zapisać się do newslettera.\nŹródła przychodów 2018 – 349 633,96 PLN\nskładki członkowskie: 1.140,00\ngrant z Fundacji im. Stefana Batorego: 100.000,00\ngrant z ILGA-Europe: 37.030,03\nprzychody z 1% OPP: 64.820,67\nprzychody z działalności gospodarczej: 6.000,00\nPokaż swoją misję i zaangażuj\nCo wspólnego mają strony internetowe tych organizacji? Bardzo dobrze łączą przekaz o działaniach organizacji z możliwością zaangażowania się, czy to osobistego czy finansowego i stania się częścią rozwiązania ważnych problemów społecznych. Są przejrzyste, estetyczne graficznie, używają dobrych i sugestywnych zdjęć pasujących do misji organizacji, łatwo jest po nich nawigować.\nSkuteczny fundraising nie zależy oczywiście tylko od wyglądu i funkcjonalności strony internetowej, ale z pewnością to narzędzie ułatwia podjęcie decyzji o przekazaniu wsparcia potencjalnym darczyńcom i darczynkom. Organizacje dysponują w sieci wieloma narzędziami komunikacji i angażowania, chociażby kanałami w mediach społecznościowych czy wysyłkami e-mailowymi, których strony internetowe mogą być świetnym uzupełnieniem.\nDobra strona www organizacji to podstawa efektywnej komunikacji i angażowania w sieci. Warto zatem inspirować się dobrymi przykładami i uczyć od najlepszych.\nPrawa człowieka w sieci – jak to się robi w Amnesty International? [film]


Wójt Rewala podejrzany. Sprawa ma związek z zadłużaniem gminy - plus.gp24.pl\nProkuratura zabroniła mu pełnić obowiązki wójta aż do odwołania. Od wczoraj gminą zarządza wicewójt Wioletta Brzezińska. Śledztwo w sprawie niegospodarności w Rewalu toczy się od lat. W poniedziałek wójt Robert S. i były skarbnik gminy Seweryn B. usłyszeli zarzuty.\n- Śledztwo dotyczy nieprawidłowości w gospodarowaniu finansowym gminy. Zarzuty dotyczą przekroczenia uprawnień i niedopełnienia obowiązków przez funkcjonariuszy publicznych - mówi prokurator Joanna Biranowska-Sochalska z Prokuratury Okręgowej w Szczecinie.\nRobert S. ma też zarzut niegospodarności zagrożony karą 10 lat więzienia. Obaj urzędnicy mają zakaz opuszczania kraju, dozór policyjny oraz muszą wpłacić wysokie poręczenie majątkowe. Prokuratura nie ujawnia jakie, ale chodzi o co najmniej kilkadziesiąt tysięcy złotych.\n- Ustalono, że w gminie doszło do nieprawidłowości z zakresu rachunkowości, sprawozdawczości finansowej, sprawozdawczości budżetowej, a także naruszenia przepisów ustawy o finansach publicznych - wylicza prokurator Biranowska-Sochalska.\nWśród zarzutów jest też sprawa zadłużania gminy w parabankach, przez co Rewal stracił co najmniej 8 mln zł oraz ryzyko utraty gminnego majątku, na którym zabezpieczano umowy z parabankami.\nWcześniej na nieprawidłowości w finansach gminy zwróciła uwagę Najwyższa Izba Kontroli.\n- Negatywnie oceniono legalność trybu uzyskiwania finansowania - napisali kontrolerzy.


Prawo rynków kapitałowych - Warszawa - Kancelaria Brysiewicz i Wspólnicy\nZnajomość realiów polskiego rynku kapitałowego i doświadczenie w tym obszarze pozwalają nam skutecznie doradzać naszym klientom przede wszystkim w zakresie operacji kapitałowych i transakcji, w tym zbycia lub nabycia znacznych pakietów akcji spółek publicznych oraz wezwań na sprzedaż akcji spółek publicznych. Podmiotom notowanym na GPW, NewConnect oraz Catalyst doradzamy także m.in. w obszarze wypełniania obowiązków informacyjnych i notyfikacyjnych. Dbając o bezpieczeństwo prawne pomagamy im sprawnie funkcjonować na rynku kapitałowym i realizować założone cele biznesowe – Wojciech Bokina.\nWiedza i wieloletnie doświadczenie sprawiają, że eksperci kancelarii pewnie czują się w zawiłościach prawa rynku kapitałowego. Zapewniamy kompleksową obsługę w sprawach dotyczących rynku kapitałowego zarówno w aspekcie transakcyjnym, jak i regulacyjnym. Pracownicy kancelarii czuwają nad przestrzeganiem zasad funkcjonowania spółek na rynku regulowanym, w związku z czym nasi klienci oraz członkowie ich organów nie muszą obawiać się niedochowania obowiązków raportowych lub rejestrowych. Doradzamy również klientom w prawidłowym przeprowadzaniu walnych zgromadzeń, co minimalizuje ryzyko skutecznego zaskarżenia podjętych podczas nich uchwał. Z uwagi na naturalne synergie z naszą praktyką energetyczną wspieramy również uczestników towarowego rynku regulowanego w sprawach związanych z obrotem energią, gazem i prawami majątkowymi.\npodmioty funkcjonujący na GPW i New Connect;\npodmioty handlujące na TGE\nDoradztwo w zakresie transakcji na rynku kapitałowym, w tym przeprowadzanie operacji kapitałowych oraz transakcji zbycia lub nabycia znacznych pakietów akcji spółek publicznych. Obsługa publicznych wezwań na sprzedaż akcji spółek publicznych.\nDoradztwo w przeprowadzaniu procesów przekształcenia, połączenia lub podziału spółek handlowych oraz tworzeniu struktur holdingowych.\nDoradztwo w prowadzeniu postępowań sądowych i administracyjnych oraz w innych aspektach regulacyjnych związanych z uzyskaniem zezwolenia na prowadzenie działalności na rynku kapitałowym. Doradztwo w przygotowaniu spółki do wejścia na rynek regulowany GPW S.A., a także w zakresie notowań w alternatywnym systemie obrotu na rynku NewConnect lub Catalyst.\nDoradztwo w obszarze wypełniania obowiązków informacyjnych i notyfikacyjnych wynikających z tzw. Rozporządzenia MAR, przepisów krajowych oraz stosownych regulacji obowiązujących na GPW, NewConnect i Catalyst, w tym doradztwo członkom zarządów oraz rad nadzorczych mające na celu zabezpieczenie przed dokonywaniem nadużyć określonych w tzw. Rozporządzeniu MAR.\nDoradztwo w zakresie zmiany rynku notowań z NewConnect na GPW S.A., obsługa procesu delisting’u.\nReprezentacja emitentów, inwestorów i innych podmiotów w postępowaniach przed KNF, GPW, KDPW oraz w sporach związanych z funkcjonowaniem na rynku kapitałowym.\nDoradztwo w obszarze funkcjonowania towarzystw funduszy inwestycyjnych i funduszy inwestycyjnych zarówno w zakresie transakcji, jak i regulacji.\nTworzenie i obsługa struktur kwalifikowanych jako Alternatywne Spółki Inwestycyjne (ASI).\nDoradztwo w zakresie transakcji przeprowadzanych w ramach Towarowej Giełdy Energii S.A. oraz obsłudze podmiotów uczestniczących w zorganizowanym obrocie energią oraz prawami majątkowymi notowanymi na TGE S.A.\nReprezentacja szeregu spółek publicznych w postępowaniach wyjaśniających prowadzonych przez Komisję Nadzoru Finansowego dotyczących domniemanego naruszenia obowiązków informacyjnych określonych w ustawie o ofercie publicznej i warunkach wprowadzania instrumentów finansowych do zorganizowanego systemu obrotu oraz o spółkach publicznych.\nReprezentacja funduszy inwestycyjnych w związku z ochroną praw korporacyjnych.\nDoradztwo prawne w zakresie ochrony praw akcjonariuszy mniejszościowych spółek publicznych, w tym uzyskanie pozytywnego rozstrzygnięcia w przedmiocie powołania rewidenta ds. szczególnych.\nDoradztwo prawne w zakresie przejęcia kontroli nad spółką publiczną przez akcjonariuszy mniejszościowych, w tym poprzez uzyskanie kontroli operacyjnej przez grupę akcjonariuszy mniejszościowych, ustanowienie uprawnień osobistych dla przedstawicieli akcjonariuszy mniejszościowych oraz doprowadzenie do „wyjścia” akcjonariusza większościowego ze spółki i przejęcia jego akcji na atrakcyjnych warunkach finansowych.\nDoradztwo prawne w obronie przed szantażem korporacyjnym spółki publicznej, zakończone pozytywnymi rozstrzygnięciami dla klienta, w tym pozytywnym rozstrzygnięciem w przedmiocie odmowy powołania rewidenta ds. szczególnych.\nBieżące doradztwo funduszowi inwestycyjnemu zamkniętemu obejmujące m.in. planowanie i realizację transakcji, emisje i umorzenia certyfikatów inwestycyjnych, wdrożenie mechanizmów audytu i wdrożenie wewnętrznych polityk zgodnych z wytycznymi KNF.


usługi systemowe – LOEWE IndustrieOfenBau\nLOEWE jest uznanym dostawcą usług systemowych w branży. Analizujemy i odpowiednio do potrzeb dostosowujemy wzajemne zależności w łańcuchu człowiek, maszyna i materiał. Wytyczamy nowe ścieżki, optymalizujemy to, co znane i dzielimy się naszym doświadczeniem z Twoimi zespołami.\nLOEWE produkuje indywidualne prefabrykowane elementy ogniotrwałe, takie jak kształtki ogniotrwałe o odpowiedniej konstrukcji lub zespoły płyt przesuwnych. Otrzymasz od nas wysuszony i gotowy do użycia produkt wraz z dokumentacją. Na życzenie klienta możemy pozyskać materiał lub wykonać obróbkę już istniejącego. Wyróżnia nas niezależne od producenta doradztwo, dobór materiałów oraz wieloletnie doświadczenie w realizacji projektów konstrukcji ogniotrwałych.\nOprócz praktycznej realizacji konstrukcji ogniotrwałych i konstrukcji stalowych LOEWE wspiera również swoich klientów w optymalizacji trwałości systemu i jego poszczególnych elementów. Dzięki ukierunkowanym działaniom jesteśmy w stanie ustalić i wykorzystać potencjał redukcji kosztów. Wspólnie z naszymi klientami ustalamy cele, które chcemy i musimy osiągnąć w trakcie realizacji projektu. Tylko potwierdzony sukces jest decydujący dla jakości naszej pracy.\nNa życzenie klienta LOEWE udostępnia cały sprzęt roboczy. Są to m.in. środki transportu, maszyny, suszarnie lub inne zespoły techniczne bądź infrastruktury niezbędne do realizacji zadań. Możemy również na życzenie dostarczyć odpowiedni dla Twoich warunków materiał. LOEWE oferuje kompletne know-how dotyczące tej usługi. W tym celu dysponujemy odpowiednio wykwalifikowanym zespołem ekspertów i pracujemy zgodnie z najnowszym stanem wiedzy.\nW dziedzinie metalurgii wtórnej LOEWE oferuje kompleksową obsługę. Na przykład w zakresie zarządzania kadzią pośrednią, przy systemach próżniowych lub agregatach pomocniczych. Kadzie i kadzie pośrednie są w różnych miejscach wyposażone w pokrywy w celu zmniejszenia strat ciepła lub uniknięcia wyrzutów związanych z procesem. Dostarczane przez firmę LOEWE pokrywy są gotowe do użycia. Ponadto, oprócz wykładania pokryw, usługi obejmują również projektowanie i produkcję konstrukcji stalowych. Poprzez optymalizację wszystkich etapów produkcji jesteśmy w stanie zagwarantować najwyższą dostępność przy odpowiedniej jakości i zoptymalizowanych kosztach. Niskie zużycie materiałów jest istotnym elementem naszej koncepcji.


Palma de Mallorca z Krakowa za 288 zł!\nMajorka w październiku z Krakowa za jedyne 288 zł! Bilety lotnicze w tej cenie są dostępne dla wszystkich. Tym razem proponujemy 10 dni w Palma de Mallorca w październiku. Idealny czas na wypoczynek dla osób chcących odpocząć w ciszy i spokoju. Za cały pobyt zapłacimy 966 zł za osobę - cena...\nParyż i Palma de Mallorca w jednej podróży za 296 zł!\nParyż i Palma de Mallorca w jednej podróży na przełomie maja i czerwca za 296 zł! Ponownie wyruszymy w podróż z Poznania. Za cały pobyt zapłacimy 680 zł za osobę - cena obejmuje bilety lotnicze za 296 zł (Poznań - Paryż - Palma - Poznań) oraz 1 nocleg w Paryżu i pięć noclegów...\nNasi użytkownicy szukali ostatnio tanich lotów z Warszawy do Frankfurtu, z Katowic do Genewy i połączeń lotniczych z Warszawy do Dusseldorfu.\nPopularne wyszukiwania: Tanie loty z Tallinna na Okęcie, tanie loty do Dubaju, Okazje na loty na jeden dzień, Okazje na loty do Australii, Okazje na loty z Polski na Karaiby, Pakiety, połączenia z Warszawy do Brukseli, loty krajowe, odszkodowanie za opóźniony lot.


W jaki sposób poradzić sobie z oznakami starzenia się skóry? jaka rzecz na pewno się sprawdzi? - Ubierz się z nami\nMłody wygląd nie kwestią, jaką możemy cieszyć się do późnej starości. Niestety, w pewnym wieku dostrzegamy zmiany na skórze, jakie są wczesnymi oznakami starzenia. Nie da się takiego stanu rzeczy unikną, natomiast są sposoby, ażeby zmiany te spowolnić i sprawić, że cera będzie prezentowała się lepiej.\nOsoby, które widzą pierwsze symptomy starzenia, mają świadomość, iż skóra powinna otrzymać dużo nawilżenia. Krem intensywnie nawilżający musimy być kosmetykiem, jaki jest częścią codziennej pielęgnacji. Skóra dzięki niemu bardziej się wygładza i ujędrnia. Wysuszona i mało odżywiona skóra prezentuje się bardzo źle. Z tego względu musimy mieć na uwadze to, by dostarczyć odpowiedniego nawilżenia skórze. To nawilżenie może właśnie zapewnić krem intensywnie nawilżający.\nChyba najbardziej charakterystycznymi objawami starzenia się są zmarszczki. Trudno spotkać kobietę, która nie narzekałaby na te zmiany zachodzące na twarzy. Należy mieć świadomość, iż im wcześniej weźmiemy się do działania, tym lepsze będą rezultaty.\nZ pewnością pod tym hiperłączem (https://wolomin.centrumdemed.pl/) dane w tamtym miejscu zawarte niezwykle Cię zaciekawią i dowiesz się dużo świeżych, podobnych informacji, które czekają na Ciebie właśnie tutaj.\nTrzeba stosować kosmetyki, jakie właśnie w tym celu zostały wyprodukowane. Krem z kwasem hialuronowym będzie czymś nieodzownym. Kwas hialuronowy dociera bardzo głęboko, wiążąc cząstki wody w skórze. Jest on w młodej skórze, natomiast z czasem mamy go coraz mniej. Dlatego musimy dostarczać skórze brakujących składników stosując właśnie krem z kwasem hialuronowym Opublikował.\nInnymi objawami starzenia się skóry są przebarwienia. Kremy rozjaśniające ciemniejsze zmiany skórne pomogą nam odzyskać równy kolor skóry.\nCzęść kremów zawiera naturalne kwasy, złuszczające naskórek, przez co skóra jest bardziej gładka oraz w doskonałej kondycji. Jak widać można zdziałać sporo stosując odpowiednie kosmetyki .\nBy adminIn Dbaj o swoje piękno, Jak być zdrowym i pięknymTagged kosmetyki, rezultaty, skład, twarz


Pośród najnowocześniejszych metod powiększania biustu znaleźć możemy między innymi powiększanie solą fizjologiczną, lipomodelling, czyli powiększanie przeszczepem tkanki tłuszczowej, a także aquafilling. Jeżeli chcesz powiększyć sobie piersi I szukasz dobrego specjalisty to z pewnością jedną z godnych polecenia osób jest chirurg plastyczny Tomasz Dębski z Warszawy. Na stronie do której podałam link jest możliwość zadania mu pytania, umówienia się na konsultacje I sprawdzenia opini o nim. Oprócz niego warto także udać się do Kliniki Ambroziak. Więcej opini o dr Debskim można także znaleźć na Estheticon:\nchirurg plastyczny Dr Debski na Estheticon\nTagi: chirurgia plastyczna, medycyna estetyczna, podniesienie piersi, powiękdzenie piersi, powiększanie biustu


Macki Jachowicza - ekskursje w dyskursie\n21 maja 2011 Napisz komentarz on Macki Jachowicza\nTendencja orzecznictwa w przypadkach pomówienia w mediach ostatnio jest przecież taka, że sąd zasądza wykupienie obowiązkowych przeprosin w formie płatnych ogłoszeń. Wyszłoby to dla Jachowicza znacznie drożej od tych 16 tysięcy. Bo to, że proces musiałby przegrać, nie ulega wątpliwości.\nTo charakterystyczne, że broniąc się w publicznym apelu nie przytacza swojego „komentarza” z „Dziennika”, który stał się przedmiotem sprawy. Komentarza już nie ma na stronie dziennik.pl, cytuję go za stroną „Przeglądu”.\nZamiast odnieść się do meritum Jachowicz komentuje wiek i płeć sądu: „Młoda, bo trzydziestokilkuletnia sędzina, wydała wyrok nie mając pojęcia o mechanizmach, jakimi rządzą się służby specjalne i jej funkcjonariusze”, co samo w sobie już jest smutne.\nDrogi kolego, sąd nie musi znać „mechanizmów jakimi rządzą się służby specjalne” do orzekania o tej sprawie tak samo, jak nie musi mieć doktoratu z fizyki kwantowej w sprawie o pomówienie profesora CERN. W postępowaniu karnym sąd stara się ustalić prawdę materialną, to wystarczy.\nTa w tym przypadku wygląda tak: w komentarzu do amerykańskiego wyroku w sprawie Mazura zatytułowanym „Macki sięgnęły Ameryki”, Jachowicz zawarł bardzo poważne oskarżenia pod adresem osoby, którą wymienił z imienia i nazwiska.\nTakże wcześniej Bieszyński był nadzwyczaj aktywny. Docierał wszędzie. W lutym 2002 r. w gabinecie prokuratora krajowego zapewniał o niewinności Mazura. A kilka miesięcy wcześniej próbował niemal szantażem nakłonić wdowę po generale Papale do wzięcia na siebie roli żonobójczyni. Robił wiele, aby prawda nigdy nie wyszła na jaw”.\nJakie będzie pierwsze zadanie sędziego, który będzie analizować taki tekst? Sprawdzić, jakie podstawy autor artykułu miał do oskarżenia kogoś o „niemal szantaż”, „robienie wiele, aby prawda nie wyszła nigdy na jaw”, a wszystko w ramach „delikatnej misji, którą ktoś mu zlecił”.\nGdyby Jerzy Jachowicz mógł te oskarżenia uzasadnić konkretnymi dowodami, zebranymi w wyniku żmudnego śledztwa dziennikarskiego – wyszedłby z sali sądowej jako triumfator. Najwyraźniej nie miał, skoro ich nie zademonstrował.\nAle w takim razie nie powinien był pisać takiego komentarza. Oskarżenie konkretnej osoby o przestępstwo nie powinno w ogóle mieć miejsca w komentarzu, felietonie tak jak w prognozie pogody czy recenzji filmowej – jedynym właściwym gatunkiem dziennikarskim na coś takiego jest solidnie udokumentowany reportaż śledczy.\nPrzyznajmy Jachowiczowi pełny „benefit od the doubt”, nawet lepszy od takiego, jaki mu dają kodeksy. Załóżmy, że rzeczywiście bohater jego komentarza winny jest wszystkiego tego, co Jachowicz mu przypisuje, był macką sięgającą Ameryki, a do tego jeszcze odpowiada za koklusz i gradobicie. Skoro jednak nie ma na to dowodów – nie ma prawa tego napisać w gazecie.\nOd uczciwego reportera śledczego człowiek może usłyszeć takie sformułowanie: „wiem więcej, niż mogłem napisać”. Albo: „tak prywatnie to mam swoje hipotezy, ale nie ma dowodów, więc nie ma tematu”. Nieuczciwy beztrosko będzie chlapać oskarżeniami, a w razie przegranego procesu podniesie krzyk, że prześladują go politycznie.\nPolska, jak każdy kraj demokratyczny, potrzebuje reporterów śledczych. Takich prawdziwych, poszukujących twardych dowodów i konkretnych kwitów na uzasadnienie swoich tez. Ślęczących godzinami nad dokumentami spółek i sejmowymi stenogramami. Biegających między KRS, archiwum i spotkaniem z anonimowym informatorem.\nJerzy Jachowicz kiedyś takie coś uprawiał. Dołączył do prawicowych publicystów i niestety przyjął ich standardy, czyli risercz ziemkiewiczowski, w którym szukanie dowodów zastępuje beztroskie „przecież wszyscy wiemy, jak było”. To argumenty wystarczające dla prawicowych gazet i portali, niestety nie dla sądu. O czym sam Ziemkiewicz wie najlepiej.


Październik to miesiąc walki z rakiem piersi, dlatego chciałybyśmy zwrócić Waszą uwagę na konieczność wykonywania regularnych badań profilaktycznych w zapobieganiu nowotworom.\nRak piersi jest najczęstszym nowotworem złośliwym u kobiet, jak również najczęstszą przyczyną zgonów Polek ?! Z roku na rok zachorowalność wzrasta, tylko w samym 2015 roku odnotowano 18,1 tys. nowych zachorowań kobiet na raka piersi, a liczba zgonów wyniosła około 6 tys. kobiet.\nDlaczego ? ponieważ ich wykrycie choroby nastąpiło w zaawansowanym stadium.\nMusimy mieć świadomość, że nie jesteśmy w tym temacie bezsilne. Kontrolujmy regularnie swoje piersi i pamiętajmy, że wczesne wykrycie choroby umożliwia jej całkowite wyleczenie. Każda kobieta powinna raz w miesiącu wykonywać samobadanie piersi! USG raz w roku lub częściej, gdy zajdzie taka konieczność!\nA mammografię po 50 roku życia – co 2 lata.\nZespół Kobiet z KLUB 232 \nKobido przez długie stulecia było metodą masażu pilnie strzeżoną i zarezerwowaną jedynie dla członków rodziny królewskiej. Dziś ten rodzaj masażu cieszy się ogromną popularnością na całym Świecie, wyróżniając się największą ilością zastosowanych technik manualnych.\nMasaż kobido to przede wszystkim rytuał podlegający ściśle określonym regułom, bazujący na tradycji medycyny chińskiej. Zaawansowana technicznie forma masażu twarzy, która poprzez złożoność i intensywność działa na głębszych warstwach naszej skóry i mięśni.\nSzybkość, z jaką kosmetolog wykonuje wszystkie etapy, zmierza do oddziaływania w różnych aspektach. Kiedy ruch jest powolny, klient się relaksuje, a intensywne etapy masażu mają stymulować skórę i produkcję składników w celu osiągnięcia efektu liftingujacego.\nJakie są etapy masażu ?\nZaczynamy od masażu pleców na siedząco, następnie bez „poślizgu” rozluźniamy tkanki głębokie. Dalej przechodzimy do ruchów relaksacyjnych oraz drenażu. Na koniec intensywna część masażu twarzy, czyli etap liftingujący zakończony akupresurą.\nOdzyskać młodą twarz poprzez głęboką prace na strukturach mięśni,\nOczyści skórę usuwając toksyny, zanieczyszczenia i martwe komórki skóry dzięki czemu dodamy jej naturalnego blasku,\nStymulować produkcję składników skóry - kolagen i elastynę.\nSKÓRA ODWODNIONA nie musi być skórą suchą.\nCzęsto zdarza się, że skóra odwodniona jest utożsamiana ze skórą suchą. Oczywiście, zgadzamy się z tym, że osoby z suchą skórą są bardziej podatne na odwodnienie. Natomiast trzeba pamiętać, że odwodnienie nie jest typem cery, a jego czasowym stanem, który może dotyczyć wszystkich typów skóry: mieszanej, tłustej i suchej.\nNawet jeżeli objawy mogą wydawać się bardzo zbliżone, nie należy mylić skóry odwodnionej ze skórą suchą, ponieważ są to dwa różne problemy skórne.\nU dorosłego człowieka woda stanowi ok. 65% całkowitej masy ciała. I tak osoba ważąca 70 kg składa się z ok. 49 litrów wody, z czego 20% znajduje się w skórze.\nTo niesamowite prawda? Zdrowa skóra zawiera około 20% wody znajdującej się w organizmie, z czego 70% jest w warstwie właściwej naskórka, a 12-15% w warstwie rogowej. Natomiast naskórek odwadnia się przy utracie 2% wody.\nJaka jest różnica między skórą suchą a odwodnioną ?\nSkóra sucha oraz skóra odwodniona mają inne przyczyny powstawania\n-różnicy należy szukać w stanie naskórka.\nO skórze odwodnionej mówimy kiedy dochodzi do zaburzeń w utrzymywaniu prawidłowej ilości wody w naskórku, za które odpowiadają zaburzenia gospodarki wodnej w głębszych warstwach oraz niewłaściwie dobrana pielęgnacja np. tonik alkoholowy.\nNatomiast skóra sucha występuje gdy dochodzi do zaburzeń budowy płaszcza hydrolipidowego na powierzchni skóry, przez co dochodzi do utraty wody.\nPewnie teraz zadajesz sobie pytanie, jakie są przyczyny odwodnienia skóry ?\nOtóż do odwodnienia Naszej skóry przyczyniają się:\n-picie zbyt małej ilości wody,\n-zmiany hormonalne związane z wiekiem,\n-ogrzewanie i klimatyzacja,\n-warunki atmosferyczne: wiatr, niska temperatura, promienie słoneczne,\n-choroby takie jak: cukrzyca, łuszczyca, AZS,\n-używki: alkohol, papierosy,\n-leki np. retinoidy.\nTak więc jeżeli równowaga pomiędzy dostarczaniem wody z głębszych warstw, a jej parowaniem na powierzchni zostaje zachwiana, nasza skóra staje się odwodniona. W przypadku przedłużania się tego stanu naturalne procesy zachodzące w naszej skórze zostają zaburzone, co skutkuje uszkodzeniem włókien kolagenowych i elastynowych. Skutkiem są nasilające procesy starzenia się skóry oraz powstawanie zmarszczek.\nPodstawą codziennej pielęgnacji skóry odwodnionej jest zapewnienie jej dogłębnego nawilżenia, wzmocnienie ochronnej warstwy hydrolipidowej, a także łagodzenie podrażnień.\nŚwietnym rozwiązaniem są produkty Biologique Rechere, takie jak:\nGłęboko nawilżający krem z algami termalnymi przywraca komfort odwodnionej skórze i działa przeciwrodnikowo.\nJest to intensywnie nawilżający krem do skóry odwodnionej i zestresowanej. Głęboko nawilża dzięki algom termalnym, colostrum i peptydom mlekowym, rozjaśnia i rozświetla dzięki wyciągom z wąkrotki azjatyckiej, brzozy białej, ogórka, oczaru wirginijskiego oraz drożdży, zapobiega także starzeniu, będąc idealnym kremem anti-aging do odwodnionej skóry zmęczonej. Przywraca odpowiedni poziom nawilżenia i poprawia wygląd skóry: staje się ona jaśniejsza i zdrowsza oraz idealnie wygładzona.\nNawilżające i łagodzące serum koi podrażnienia oraz redukuje zaczerwienienie skóry odwodnionej lub wrażliwej.\nJest to serum nawilżające do skóry wrażliwej oraz problemowej. Koi podrażnienia, redukuje zaczerwienienia, przywraca właściwy poziom nawilżenia. Dzięki skoncentrowanym oligopeptydom komórkowym doskonale sprawdza się jako kosmetyk S.O.S. w wypadku silnej reaktywności skóry, widocznej jako rumień. To także idealne serum nawilżające dla skóry tłustej, która przez stosowanie agresywnych preparatów kosmetycznych często staje się głęboko odwodniona.\nto kompleksowy produkt zapewniający natychmiastowe i długotrwałe nawilżenie skóry\nJest to maska Visolastine + to kompleksowy produkt zapewniający natychmiastowe i długotrwałe nawilżenie skóry. Naturalna formuła produktu została dostosowana do potrzeb skóry odwodnionej. Zwiększa nawilżenie w górnych warstwach naskórka poprzez zatrzymanie ucieczki wody oraz wzmacnia barierę naskórkową zapobiegając odwodnieniu. Długotrwałe działanie nawilżające maski pozwala na uzyskanie gładkiej, miękkiej i młodo wyglądającej skóry przez cały dzień.


architekt - pracownia - głowacki architekt Bia&322;oru&347; skarb&243;wka wzywa nauczycieli polskiego\n"Gazeta Wyborcza": Przy okazji obchodzonej hucznie okrągłej rocznicy upadku muru berlińskiego, sondaże dotyczące postępów w "zrastaniu się" dostarczają raczej łyżki dziegciu, niż osładzają smak bilansu ostatnich dwóch dekad. Walka z talibami nie powinna toczyć się kosztem ludności cywilnej - powiedział najwyższy dowódca NATO w Afganistanie, amerykański generał Stanley McChrystal po inspekcji miejsca, w którym w piątek samolot USA zbombardował o 6 km od Kunduzu oddział talibów, powodując również straty wśród cywilów. Polska opozycja zyskuje mocny atut w polemice z rządem - tak znany analityk rynku gazowego Michaił Krutichin z agencji RusEnergy ocenia przygotowywane porozumienia gazowe między Polską i Rosją. Według rosyjskiego analityka, nowe uzgodnienia są korzystne dla Gazpromu.\nKilkaset osób przeszło ulicami Brukseli domagając się szerokiego dostępu do aborcji w całej Unii Europejskiej, także w Polsce. Po manifestacji przed polską ambasadą uczestnicy przekazali na ręce ambasadora RP list otwarty z apelem w tej sprawie. Rosjanka Maria Szarapowa po raz pierwszy od ponad roku (16 miesięcy) stanie przed szansą odniesienia zwycięstwa w imprezie rangi WTA Tour. Była liderka rankingu tenisistek awansowała do finału turnieju na twardych kortach w Toronto (z pulą nagród 2 mln dol.), po wygranej 6:2, 4:6, 6:4 z rodaczką Alisą Klejbanową. Podjęcie decyzji o ewentualnym wysłaniu dodatkowych wojsk do Afganistanu komplikują problemy, jakie rząd USA ma z prezydentem tego kraju Hamidem Karzajem, oskarżanym o korupcję i nieudolność.\nTrzęsienie ziemi o sile 6,4 st. w skali Richtera wystąpiło dzisiaj rano w rejonie wysp Santa Cruz, na południowym Pacyfiku - poinformowała Amerykańska Służba Geofizyczna (USGS). Japoński producent komputerów NEC zaprezentował okulary, funkcjonujące także jako ... tłumacz\nAtak Axela Witsela na Marcina Wasilewskiego bez wahania nazwałbym bandycką napaścią, za którą powinien grozić wyrok w sądzie. Prezydent Nigerii Umaru Yar'Adua, który od listopada z powodu choroby serca nie pokazywał się publicznie, zmarł w środę wieczorem w wieku 58 lat - powiadomił jego rzecznik Olusegun Adeniyi. Popularna na całym świecie internetowa encyklopedia Wikipedia traci masowo swoich redaktorów. Tylko w pierwszym kwartale tego roku z redagowania zrezygnowało 49 tys. internautów - pisze brytyjski dziennik "The Times".\nIran nie dał jeszcze ostatecznej odpowiedzi na przedstawioną przez Międzynarodowa Agencję Energii Atomowej (MAEA) propozycję porozumienia dotyczącą paliwa nuklearnego i jest przygotowany na kolejne rozmowy w tej sprawie, uwzględniające jego gospodarcze i techniczne obawy - poinformowała agencja IRNA, powołując się na dobrze poinformowane źródła. Na miejscu katastrofy prezydenckiego Tu-154M pod Smoleńskiem podniesiono już praktycznie wszystkie fragmenty rozbitego samolotu. Zostały one przewiezione na specjalnie przygotowany plac na lotnisku Siewiernyj, gdzie zostaną poddane szczegółowym badaniom. Franciszek Smuda w październiku 2009 roku - dzięki zaufaniu wielkiej rzeszy kibiców - został selekcjonerem drużyny narodowej. Miał swój pomysł na kadrę, który zamierzał twardo forsować.\nCzterech żołnierzy zginęło w kurdyjskim ataku\nW ataku kurdyjskich rebeliantów zginęło w niedzielę w prowincji Hakkari, na wschodzie Turcji, czterech żołnierzy, w tym oficer - poinformował turecki premier Recep Tayyip Erdogan.


alicjamagdalena.blogspot.com: Poczytajmy o Bożym Narodzeniu\nNatalia | jakpiekniebyckobieta.pl 26 grudnia 2013 21:04\nJaka piękna i kolorowa choinka :D\nLina 26 grudnia 2013 21:19\nNie znałam tej książki, może za rok ją dorwę ;)\nKlaudia 26 grudnia 2013 21:25\nSzkoda, że nie wiedziałam o tej książce nieco wcześniej, chętnie przeczytałabym ją, by wprawić się w świąteczny nastrój. Złapię ją w łapska w przyszłym roku! :) A choinka jest piękna!\nPo prostu Kasia 26 grudnia 2013 21:42\nEmilia | Urodowo.pl 26 grudnia 2013 22:32\nBaśń o małej jodełce bardzo chętnie czytałam w dzieciństwie :) Przepiękna choinka.\nLet it sparkle.... 26 grudnia 2013 22:43\nKsiążka z pewnością jest bardzo ciekawa :) A choinkę masz śliczną :)\nMonnie 27 grudnia 2013 01:00\nlubię takie wzruszające historie:) z chęcią sama bym nabyła taką książkę, dobra chyba dla każdego pokolenia:)\nUnknown 27 grudnia 2013 01:09\nUnknown 27 grudnia 2013 09:37\nTaka książka to świetny pomyśl na świąteczny prezent :) Choineczka śliczna :)\nŻaneta Serocka 27 grudnia 2013 10:57\npiękna choinka, też mam dwie stajenki, większa jest bardzo podobna do Twojej, mam nadzieję, że święta minęły Ci przyjemnie, szczęśliwego Nowego roku\nANRU.pl 27 grudnia 2013 11:36\nMartyna K. 27 grudnia 2013 11:42\nLubię takie świąteczne opowieści:)\nwiolkaa93 27 grudnia 2013 13:37\nAnonimowy 27 grudnia 2013 13:42\nCałkowicie zapomniałam o tej książce. Kiedyś natknęłam się na nią w jakieś księgarni. Byłaby idealna dla mojego bratanka.\nZaciekawiłaś mnie nią i pewnie kupię, o ile ją znajdę.\nMadziakowo 27 grudnia 2013 14:09\nŚwiąteczny klimat ;p\ngosiawk 27 grudnia 2013 15:10\nUnknown 27 grudnia 2013 15:18\nosatnio czytałam coś podobnego siostrzyczce ;) sliczna choineczka ;)\nZareklamowana Paula 27 grudnia 2013 15:43\nLubię świąteczne opowieści ;)\nTesterka 27 grudnia 2013 16:43\nTakie świąteczne opowieści mają ten klimat :) A choinka śliczna :)\nPureMorning 27 grudnia 2013 17:38\nFajna książka :))\nCiekawa ta książka, spróbuję jej poszukać na przyszły rok.\nCyrysia 27 grudnia 2013 18:38\nCo do samej książeczki raczej po nią nie sięgnę, gdyż już jest po świętach i jakoś straciłam nastrój, ale może za rok? Kto wie ;)\nKorci mnie czytanie... 27 grudnia 2013 19:38\nMuszę za rok pamiętać o tej książeczce. Chyba warto nią obdarować zaprzyjaźnione dzieciaki:) Szkoda, że już jest po świętach:(\ndakota 27 grudnia 2013 22:09\nwygląda na pięknie wydaną, myślę że moje dziecko słuchałoby tych historii z wypiekami na twarzy :)\nAnia. 27 grudnia 2013 23:01\no.. to ja muszę się zaopatrzyć w to bo historie o Bożym Narodzeniu to znam tylko 2 na krzyż ^^\nja już mam kalendarz, lista się spełniła więc już mam wszytsko do szczęścia :D\na m&m'sowe lampki wymiatają mi na oknie :D\nUnknown 27 grudnia 2013 23:22\nojej ! Bardzo chetnie bym poczytala tą książkę ;)\n...SZKATUŁKA... 28 grudnia 2013 09:14\nMasz na prawdę śliczną choinkę :)\nBlondie. 28 grudnia 2013 12:57\nArienai 28 grudnia 2013 13:19\nZ chęcią bym przeczytała tę książkę!\nKsiążka idealna na święta :) A choineczka urocza :)\nUnknown 28 grudnia 2013 15:52\nKsiążka pięknie wydana i na pewno niejednemu sprawiłaby przyjemność. Piękna szopka i choineczka\nDobre Dla Urody 28 grudnia 2013 18:19\nPiękna choineczka ;)\nKsiążka zaciekawiła mnie, moje dzieci uwielbiają takiego typu lekturę ;)\nDaria Nawrocka 28 grudnia 2013 18:56\nOoo, w zeszłe Święta czytałam "Carol..." tego autora, może w kolejne sięgnę po tę pozycję, bo brzmi zachęcająco :)\nAnnRK 28 grudnia 2013 20:19\nPrzecudna choinka. Jak z bajki. :)\nPuchatka Pu 28 grudnia 2013 20:58\nBardzo ładna choinka, a mam pytanie stajenka jest kupna? czy robiona?:)\nUnknown 28 grudnia 2013 22:06\nStronię od biblijnych opowieści, ale powyższa lektura prezentuje się na tyle okazale, że będę musiała rozejrzeć się za nią w księgarni.\nUnknown 28 grudnia 2013 22:08\nŚliczna choinka ! :)\nUnknown 29 grudnia 2013 01:04\nBardzo ciekawa, pomysłowo napisana książka:) Choinka cudowna!!\nLisica 29 grudnia 2013 10:17\nchoineczka śliczna:)) a książka na pewno świetna:)\nNikolina 29 grudnia 2013 10:36\nChętnie bym pożyczyła od Ciebie tą książkę - chciałabym zatrzymać przy sobie magię Bożego Narodzenia na dłużej :-). Urocza choinka :-). Pozdrawiam Chłopczycę! ;)\nPiękna choinka i bardzo ciekawa książka :)\nUnknown 31 grudnia 2013 10:04\nladna choinka,taka kolorowa :)


Masło klarowane a olej kokosowy - właściwości i kaloryczność! Czyli co wybrać, aby być zdrowszym? - Poradyfit\nTłuszcze ostatnimi czasy wróciły do łask, dlatego mamy sporo opcji do wyboru. Wśród wielu zdrowych tłuszczów, olej kokosowy i masło klarowane zyskały miano najbardziej popularnych. Jednak który z nich jest zdrowszy? Oto zestawienie ich korzyści:\nMasło klarowane – właściwości zdrowotne\nBitwa kaloryczna – olej kokosowy czy masło klarowane?\nOlej kokosowy powstaje z tłoczonego i rozgrzanego miąższu orzechów palmy kokosowej. Ponad 90% kwasów zawartych w oleju kokosowym to nasycone kwasy tłuszczowe, które spożywane w nadmiarze przyczyniają się między innymi do rozwoju chorób układu krążenia. Więc jak to się stało, że olej kokosowy jest uważany za jeden z najzdrowszych?\nOtóż jak się okazuje, nawet nasycone kwasy tłuszczowe mogą mieć różne budowy. Dwie trzecie nasyconych kwasów występujących w oleju kokosowego zawiera średniołańcuchowe trójglicerydy, które mają korzystny wpływ na nasze zdrowie. Kwasy średniołańcuchowe posiadają zupełnie inne właściwości niż kwasy tzw. długołańcuchowe. Kwas palmitynowy (rodzaj tłuszczu nasyconego, występującego w oleju palmowym i w tłuszczu zwierzęcym) wiąże się z większym ryzykiem chorób serca – olej kokosowy zawiera tylko 9% tego konkretnego tłuszczu.\nPasożyty, grzyby i bakterie mogą powodować niestrawność. Tłuszcze nasycone zawarte w oleju kokosowym posiadają właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają zwalczać szkodliwe substancje w organizmie.\nOkoło 50% kwasów tłuszczowych w oleju kokosowym stanowi kwas laurynowy. Wiadomo, że kwas laurynowy ma korzyści w zakresie ochrony serca, takie jak obniżenie wysokiego ciśnienia krwi i wysokiego poziom cholesterolu. Zawiera również właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Ponadto olej kokosowy zawiera właściwości przeciwzapalne, a zawarty w nim kwas kaprynowy skutecznie niszczy wszelkiego rodzaju pleśni i drożdżaki.\nOlej kokosowy ma wysoką temperaturę dymienia, dlatego zalecany jest do smażenia. Znany jest także ze swoich właściwości odchudzających. Skutecznie przyspiesza metabolizm, dlatego jest najlepszym wyborem dla tych, którzy martwią się o swoją wagę. Olej kokosowy znalazł swoje zastosowanie także w kosmetyce – jest powszechnie używany do olejowania i nawilżania włosów, ale także do pielęgnacji skóry.\nMasło klarowane jest tłuszczem mlecznym wytworzonym z masła po oddzieleniu stałych składników mleka i wody od tłuszczu maślanego. Zwykle wytwarza się go przez podgrzewanie masła i odparowanie z niego wody i oddzielenie substancji stałych, np. białek, które wytrącają się w postaci piany lub opadają na dno. Przezroczysty, żółty płyn, który zostaje po usunięciu osadu i piany to właśnie masło klarowane, lub ghee.\nGhee jest tradycyjnie wykorzystywane w kuchni Bliskiego Wschodu, Azji i Afryki. Na tamtych terenach zwykle wytwarza się je z mleka bawolego lub krowiego i stosuje niemal do każdej potrawy.\nJeśli masło klarowane pochodzi z mleka krów karmionych trawą, zawiera mnóstwo niesamowitych składników odżywczych, takich jak rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, D, E i K. Zawiera witaminę K2, która jest jednym z najlepszych naturalnych źródeł przeciwutleniaczy i sprzężonego kwasu linolowego (CLA), który wspomaga utratę wagi i zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych chorób serca i nowotworów.\nWitamina K2 jest niezwykle ważna dla rozwoju płodu, dlatego zaleca się spożywania masła klarowanego kobietom w ciąży. Niedobór witaminy K2 może natomiast prowadzić do problemów z sercem i kościami. Ghee zawiera głównie krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, takie jak kwas masłowy, które są wykorzystywane jako energia przez wątrobę, dzięki czemu masło klarowane jest lekkostrawne. Zawiera ono również około 5% wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i 27% kwasów jednonienasyconych.\nJako rodzaje tłuszczu, zarówno olej kokosowy, jak i masło klarowane są produktami wysokokalorycznymi: łyżka masła klarowanego zawiera około 112 kalorii i 12,7 gramów tłuszczu, z czego 7,9 gramów jest nasyconych, natomiast łyżka oleju kokosowego ma 117 kalorii i 13,6 gramów tłuszczu, z czego 11,8 gramów to kwasy nasycone. Choć w tym aspekcie masło klarowane ma niewielką przewagę, to nie jest to wystarczający czynnik, który mógłby wywyższyć jeden z nich ponad drugi.\nSpożywanie kombinacji tłuszczów nasyconych i nienasyconych jest ważne dla właściwego odżywiania i ogólnej funkcji organizmu. Masło klarowane może skutecznie wzmocnić układ odpornościowy, ponieważ jego tłuszcze z łatwością wchłaniają minerały i rozpuszczalne w tłuszczach witaminy. Jest to także doskonała opcja do smażenia, gdyż temperatura dymienia jest wyższa, niż w maśle. Olej kokosowy byłby najlepszym wyborem dla bardzo surowych wegan.\nPomimo niewielkich różnic, olej kokosowy i masło klarowane są stosunkowo podobne, szczególnie pod względem zawartości tłuszczu i kalorii. Obydwa posiadają korzyści zdrowotne, jednak warto pamiętać, że spożycie tłuszczów nasyconych należy mimo wszystko ograniczać, tak więc zarówno olej kokosowy, jak i masło klarowane powinny być spożywane z umiarem.


Belchim - Agrosimex.pl\nKoromite 10 EC 1L (milbemektyna)\nRanman TOP 160 SC 10L\n2 096,74 zł 2 096,74 zł 2 096,74 zł\nDostępne opcje: 50g,200g\nod: 238,43 zł 238,43 zł 238,43 zł\nKENJA 400 SC 1L\n359,84 zł 359,84 zł 359,84 zł\nSIRENA 60 EC (metkonazol)\nod: 512,67 zł 512,67 zł 512,67 zł\nDostępne opcje: 50 ml,500 ml,1L,10L\nPyranica 20 WP 1kg (tebufenpirad)\nAlcedo 100 EC (tetrakonazol)\nod: 37,96 zł 37,96 zł 37,96 zł\nBelchim to firma założona w 1987 roku. Początkowo była to marka dystrybucyjna, koncentrująca się na relacjach z klientami. Od 1995 roku przedsiębiorstwo zaczęło wprowadzać na rynek własne produkty, a później rozpoczęła się szybka ekspansja europejska. W 2016 roku firma pojawiła się także w Ameryce i Azji.\nBelchim – dociera do wszystkich rolników\nBelchim to dostawca środków ochrony roślin. Firma dostarcza rozwiązania także dla rynków niszowych i upraw małoobszarowych. Uznanie w środowisku rolniczym oraz wiarygodność to najważniejsze znaki rozpoznawcze firmy Belchim.\nBelchim – producent środków ochrony roślin\nW ofercie marki Belchim dostępne są desykanty, fungicydy, herbicydy, insektycydy i akarycydy. Firma jest także producentem regulatorów wzrostu i zapraw nasiennych. Zapraszamy do zakupu produktów marki Belchim.


Gessler w czołówce plebiscytu Biologiczna Bzdura Roku 2020. Wszystko przez jej kontrowersyjną wypowiedź o cebuli\nCo roku plebiscyt Biologiczna Bzdura Roku wyłania najbardziej niedorzeczne wypowiedzi celebrytów. Magda Gessler została wyróżniona!\nMagda Gessler znana jest z dużej pewności siebie i kontrowersyjnych wypowiedzi. Jednak to, co niedawno powiedziała tak rozbawiło internautów, że restauratorka została nominowana do corocznego plebiscytu Biologiczna Bzdura Roku. Jesteście ciekawi, czym sobie zasłużyła na wyróżnienie?\nOrganizowany co roku plebiscyt Biologiczna Bzdura Roku wyróżnia kontrowersyjne wypowiedzi celebrytów, polityków i innych znanych osób związane z biologią – a dokładniej stojące kompletnie w sprzeczności z tą nauką. Głosować można na stronie internetowej plebiscytu i każdy chętny jest uprawniony do oddania głosu. W 2020 roku w plebiscycie znalazło się 12 wypowiedzi, w tym między innymi:\nNa przeziębienie okład ze smalca [gęsiego]. Jest skuteczny na kaszel i przeziębienie\nNa wirusy nie da się robić szczepionek\nPublicysta Marcin Rola\nAbsolutnym zwycięzcą jest Kaja Godek, która wygrała plebiscyt Biologiczna Bzdura Roku 2020 dzięki tym słowom:\nNie ma czegoś takiego jak orientacja [seksualna]\nBłyskotliwa wypowiedź Magdy Gessler\nW plebiscycie znalazła się także znana restauratorka Magda Gessler. Gwiazda „Kuchennych Rewolucji” zabłysnęła stwierdzeniem, jakoby cebula była w stanie wyłapać wirusy i inne niebezpieczne bakterie czy pierwiastki z powietrza. Co więcej, Magda stwierdziła, że już na początku XX wieku zaobserwowano pod mikroskopem wirusy „przyklejone” do cebuli.\nTo nie zart .. poczytajcie uważnie !!! To działa ja mam cebule przekorna na pol wbijamy w nią na widelec posypujemy gruba solą ... starczy na cały dzień .. jest b szkodliwa pod koniec dnia nie należy jej jesc w żadnej formie tylko wyrzucić dobrze zamknięto w foliowa torebkę wazne jest zbiorowiskiem wszystkich świństw które latały w powietrzu .. nasza Polska jest dobra do tego celu b b ostra ...(…) W 1919 roku, kiedy epidemia grypy zabiła 40 milionów ludzi na świecie, w USA był lekarz, który odwiedzał farmerów, aby im pomagać. Wielu z nich niestety zaraziło się chorobą i umarło. Ale gdy ten lekarz zaszedł do domu jednego z nich i ku jego zaskoczenia cała rodzina była zdrowa. Okazało się, że jego żona umieściła nieobraną cebulę w różnych pokojach w domu. Galen nie mógł uwierzyć w to, co usłyszał i poprosił o obejrzenie jednej z cebul, pod mikroskopem. W rezultacie odkrył, że wirusy grypy są przyklejone do cebuli, i to uratowało tę rodzinę.\nTą wypowiedzą Magda Gessler zdobyła szóste miejsce w plebiscycie. Zasłużenie?


Uzależnienie od alkoholu – trudności na kolejnych etapach kontaktu z pacjentem\nAdres do korespondencji: Lek. med. Izabela Nowosad, Katedra i Klinika Psychiatryczna Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, ul. Nowowiejska 27, 00-665 Warszawa, tel. 22 825 20 31 w. 360, faks 22 825 13 15, e-mail: izabela.nowosad@gmail.com\nTekst oparto przede wszystkim na literaturze polskiej, ponieważ celem autorki było ujęcie tematu jak najbardziej praktyczne i oparte na specyfice warunków leczenia w naszym kraju. Poniższy tekst jest próbą opisu najważniejszych trudności i błędów, które mogą pojawić się na różnych etapach kontaktu z pacjentem uzależnionym od alkoholu.\nSzacuje się, że w Polsce żyje obecnie około 800 tys. osób uzależnionych od alkoholu i 2-2,5 mln ludzi pijących szkodliwie. W 2009 roku w placówkach odwykowych zarejestrowano zaledwie ok. 250 tys. osób z rozpoznaniem zaburzeń związanych z przyjmowaniem alkoholu. Z prostego rachunku wynika zatem, że ponad 2,5 mln osób, które powinny otrzymać profesjonalną pomoc związaną z W 2009 roku w placówkach odwykowych zarejestrowano zaledwie ok. 250 tys. osób z rozpoznaniem zaburzeń związanych z przyjmowaniem alkoholu. Z prostego rachunku wynika zatem, że ponad 2,5 mln osób, które powinny otrzymać profesjonalną pomoc związaną z problemowym spożywaniem alkoholu, jest poza systemem opieki specjalistycznej.\nWarto się zastanowić, dlaczego tak niewielki odsetek osób zgłasza się po pomoc do profesjonalistów. Zagadnienie to jest tym bardziej interesujące, że problemy organizacyjne (brak dostępności, kolejki, konieczność uzyskania skierowania), powszechne w innych specjalnościach, nie wydają się wytłumaczeniem w tym akurat przypadku. Przecież do uzyskania pomocy w poradniach zajmujących się uzależnieniami skierowanie nie jest potrzebne, terminy leczenia nie odstraszają i rozpoczęcie kuracji w trybie ambulatoryjnym nie stanowi aż tak wielkiego wyzwania.\nWytłumaczeniem tak niskiej zgłaszalności do placówek terapii uzależnień nie jest również tylko brak rozpoznawania problemu przez pacjenta. Amerykańskie dane pokazują, że jedynie 25 proc. osób, które rozpoznały u siebie problem w ciągu ostatniego roku, zgłosiło się po pomoc.\nZadaniem lekarza jest postawienie diagnozy i zaproponowanie, a następnie wdrożenie, leczenia odpowiedniego do rozpoznania. Następny krok stanowi zmotywowanie pacjenta do przestrzegania zaleceń. Tymczasem zdarza się, że już w czasie pierwszego kontaktu z pacjentem popełniamy błędy utrudniające dalsze postępowanie. Poza tym w rozmowie z pacjentem uzależnionym dodatkowo pojawiają się specyficzne problemy utrudniające pracę i sprzyjające popełnianiu błędów.\n1. Wartościowanie, czyli błąd sędziego\nOd co najmniej 60 lat uważa się, że utrata kontroli nad przyjmowaniem substancji psychoaktywnych ma charakter chorobowy. Z samej definicji jest to zatem sytuacja niezawiniona, niepodlegająca wolnemu wyborowi pacjenta. Niestety wielu lekarzom, w tym także psychiatrom, bardzo trudno uwolnić się od głęboko zakorzenionych przekonań, że każdy jest w stanie sprawować kontrolę nad swoim zachowaniem. „Postawa sędziego jest jedną z najczęściej używanych postaw w stosunkach międzyludzkich. (…) Wartościując napotkanego człowieka, z góry determinuje się własne w stosunku do niego nastawienie emocjonalne” – ten cytat z „Poznania chorego” Antoniego Kępińskiego, który opisuje „błąd sędziego”, znakomicie obrazuje wyżej opisaną postawę. Zdecydowanie łatwiej nam zrozumieć i zaakceptować jako chorobowe zachowania pacjentów z psychozą, zaburzeniem nastroju czy obsesjami. Cierpienie tych osób wzbudza empatię, chęć szybkiego przyniesienia ulgi. Nie budzi wątpliwości, że objawy są niezawinione i nie podlegają woli pacjenta. Z osobami przyjmującymi substancje psychoaktywne jest zdecydowanie trudniej. W czasie badania psychiatrycznego nie stwierdzamy najczęściej objawów, które mogłyby usprawiedliwiać czy tłumaczyć podejmowanie aktywności powszechnie uważanych za szkodliwe dla pacjenta, ale także krzywdzących dla otoczenia. Pewne trudności może sprawiać zrozumienie i zaakceptowanie faktu, że stoi przed nami osoba, która utraciła zdolność wolnego wyboru i kierowania swoim zachowaniem w pewnym zakresie.\n2. Niedoceniana terapia własna i superwizja\nWokół osób uzależnionych, a także ich rodzin, jest sporo głęboko zakorzenionych społecznych, kulturowych i moralnych stereotypów. Dość częstym grzechem osób zajmujących się pomaganiem jest zapominanie, że dorastali otoczeni tymi stereotypami i mitami, i mimo deklaratywnej akceptacji problemu, tolerancji i serdeczności, ulegają jednak głęboko ukrytym schematom, silnie zakorzenionym w doświadczeniu i wychowaniu. Niedocenionym elementem w procesie kształcenia psychiatrów i terapeutów uzależnień jest terapia własna i praca pod superwizją. W sytuacji braku dodatkowych czynników kontrolujących relację z pacjentem, często można popełnić błąd oceniania, traktowania problemowego używania substancji jako łamanie zasad moralnych, słabość charakteru czy brak chęci, wystarczającej motywacji do zmiany. Zdarza się także, że dochodzi do nieuświadomionego poszukiwania w relacji z pacjentem rozwiązania własnych problemów i potwierdzania przekonań zdobytych na podstawie własnego życia, a nawet zadośćuczynienia za krzywdy, których sami doświadczyliśmy.\nPostawa taka, mimo że nieuświadomiona, utrudnia kontakt i budowanie zaufania pacjenta. Bojąc się odrzucenia lub krytyki, może on starać się ukryć, pomniejszyć lub zbagatelizować przyjmowanie używek.\nInnym błędem, który niestety pojawia się w postawie lekarzy, jest przekonanie o własnej nieomylności i niepodważalnej słuszności zaleceń terapeutycznych. Po postawieniu diagnozy przedstawia się zalecenia, nie zwracając uwagi na akceptację czy gotowość pacjenta do ich realizacji. W tej sytuacji nie jest on traktowany jak partner, z którego opinią, stanowiskiem i oczekiwaniami należy się liczyć. Spodziewamy się absolutnego posłuszeństwa w realizacji zaproponowanego programu terapeutycznego. Wydaje się, że szczególna łatwość takiej postawy pojawia się w kontakcie z pacjentem uzależnionym, którego objawy postrzegamy jako słabość, a nawet jako głupotę. Konsekwencją takiego stanowiska najczęściej jest odrzucenie przez pacjenta proponowanych działań.\n4. Niedostateczna wnikliwość diagnostyczna\nWyzwaniem, z którym musi się zmierzyć chory, jest organizacja opieki zdrowotnej. Od wielu lat lecznictwo odwykowe i psychiatryczne funkcjonują oddzielnie.\nZarówno choroby psychiatryczne, jak i uzależnienia, są stygmatyzujące społecznie. W praktyce nadal spotyka się prośby pacjentów o zaświadczenia czy zwolnienia lekarskie, na których nie będzie widniała pieczątka psychiatry bądź określenie ośrodka ze słowem „psychiatryczny” w nazwie. Wydaje się jednak, że zaburzenia nastroju, o których coraz głośniej w środkach masowego przekazu, stopniowo torują chorobom psychicznym drogę do akceptacji społecznej i zrozumienia. Diagnoza uzależnienia ciągle jest faktem wstydliwym, ukrywanym. Często zdecydowanie łatwiej zgłosić się po pomoc do psychiatry czy psychologa z poradni zdrowia psychicznego, niż poradni odwykowej. U ponad 20 proc. osób cierpiących na zaburzenia psychiczne występują również problemy związane z piciem alkoholu, zaś gdy uwzględnimy wszystkie substancje uzależniające, ten odsetek będzie jeszcze większy.\nWydaje się, że bardzo często specjalistom nie udaje się rozpoznać uzależnienia. Jego neurobiologia sprawia, że w przebiegu pojawiają się dolegliwości i objawy charakterystyczne dla zaburzeń nastroju czy lękowych. Chorzy zgłaszają skargi na zakłócenia snu, napięcie, drażliwość, smutek, przygnębienie, trudności w pracy, problemy rodzinne. Stawiane rozpoznanie, np. depresji, często przynosi ulgę choremu, zwalnia z myślenia o problemowym przyjmowaniu alkoholu i odwleka podjęcie właściwych działań. Zaordynowane leczenie najczęściej nie przynosi oczekiwanej poprawy, mimo kolejnych propozycji terapeutycznych – nie widać efektu. Często w wywiadzie pojawia się informacja o poprzednich terapiach, które także nie przynosiły ulgi. Zdarza się, że nie padają pytania o substancje psychoaktywne, a jeżeli się pojawią, są przez pacjenta zbywane, bagatelizowane lub jego odpowiedzi nie budzą niepokoju u badającego. Warto w takiej sytuacji poprosić o rozmowę rodzinę.\nOpisany powyżej błąd może mieć niekiedy charakter odwrotny. Kategorie diagnostyczne i stawianie rozpoznań mają na celu systematyzację wiedzy i dopasowanie najlepszego dostępnego leczenia. Jednak podejście oparte na poszukiwaniu kodu w ICD-10, odpowiadającego danemu pacjentowi, niesie ze sobą ryzyko zaszufladkowania i popełnienia błędu zaniedbania złożoności i wielopoziomowości problemów zdrowotnych. Wydaje się, że w poradniach psychiatrycznych zdecydowanie za rzadko rozpoznajemy problemowe przyjmowanie substancji psychoaktywnych, a prawie wcale tzw. uzależnienia behawioralne. Podobnie dzieje się w placówkach lecznictwa odwykowego, gdzie zwykle wszystkie dolegliwości zgłaszane przez pacjenta interpretuje się jako nawrót lub objawy głodu czy „suchego kaca”, a zapomina się o możliwości występowania drugiej choroby, np. zaburzeń lękowych, nastroju czy obsesyjno-kompulsywnych.\nDyrektywny styl pomagania często nieświadomie zmieniamy na autorytarny, co sprawia, że dajemy sobie prawo wiedzieć lepiej od pacjenta, że właśnie odczuwa głód alkoholowy, a jego protesty interpretować jako przejaw systemu zaprzeczeń.\nU prawie 40 proc. uzależnionych od alkoholu występuje drugie zaburzenie psychiczne, które, nieleczone, będzie zdecydowanie pogarszało skuteczność leczenia odwykowego.\nNajczęściej, gdy w poradni zdrowia psychicznego pojawią się podejrzenia, że chory może mieć problem np. z alkoholem, jedyną reakcją jest odesłanie go do poradni odwykowej. Zwykle nie pogłębia się wywiadu, nie diagnozuje gotowości do stawienia się w poradni leczenia uzależnień. Tymczasem z mojego osobistego doświadczenia wynika, że chorzy wybierają czasem poradnie bardzo odlegle od swojego miejsca zamieszkania, pracy, wstydząc się i bojąc, że mogą zostać przyłapani na korzystaniu z takich usług. Zalecając nieprzygotowanej osobie leczenie odwykowe, ryzykuje się, że przez bardzo długi czas nie tylko nie skorzysta ona z leczenia, ale także nie wspomni kolejnemu lekarzowi o problemie używania substancji psychoaktywnych. Konieczność stawienia się w specjalistycznym ośrodku odwykowym stanowi szczególny problem dla tzw. wysokofunkcjonujących uzależnionych. Niezbyt estetyczne, zlokalizowane w mało przyjaznych okolicach placówki i konieczność kontaktu z chorymi o niższym statusie zazwyczaj sprawiają, że osoby zamożne, zajmujące wysokie stanowiska, nigdy nie skorzystają z oferowanej pomocy, a nawet jeżeli, to wyjątkowo trudno będzie im zaakceptować proponowane formy terapii. Do ich dyspozycji pozostaje oczywiście oferta prywatnych ośrodków, ale zwykle niełatwo o rzetelną ocenę oferowanego przez nie programu terapeutycznego i profesjonalizmu jego realizacji. Niestety chęć utrzymania klienta i sprostania jego oczekiwaniom czasami odbija się niekorzystnie na stosowanym leczeniu.


Riad Yamsara Marakesz - rezerwuj pokoje w hotelu Riad Yamsara|Agoda.com\n35 Derb Tajer, Medina, Marakesz, Maroko, 40040 - pokaż na mapie\nPokój Dwuosobowy Bab Doukkala (Bab Doukkala Double Room)\nPokój Dwuosobowy Bab Agnaou (Bab Agnaou Double Room)\nMasz pytanie do Riad Yamsara?\nRiad Yamsara – więcej informacji\nRiad Yamsara jest doskonały zarówno dla klientów biznesowych, jak i turystów poszukujących wypoczynku, i jest położony w jednej z najbardziej popularnych części miasta, czyli Medina. Odwiedzający miasto mają stąd świetny dostęp do wszystkich atrakcji, jakie to miejsce ma do zaoferowania. Spokojna okolica i bliskie sąsiedztwo takich atrakcji jak Synagoga, Arganino, Mellah dodają temu hotelowi niewątpliwego uroku.\nSkorzystajcie z doskonałej obsługi oraz bogactwa udogodnień dostępnych w tym hotelu w mieście Marakesz. Darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, Wi-Fi w miejscach publicznych, parking, obsługa pokoju, transport lotniskowy to tylko niektóre z usług i udogodnień, które wyróżniają hotel Riad Yamsara spośród innych hoteli w mieście.\nWszystkie pokoje w hotelu zostały urządzone z myślą o najwyższym komforcie i wygodzie gości a niektóre wyposażone zostały w takie udogodnienia jak klimatyzacja, ogrzewanie, balkon/taras, sejf w pokoju, przybory toaletowe. Oprócz tego, szeroki wybór zajęć rekreacyjnych oferowanych przez hotel zapewnia, że nikt nie będzie się nudził podczas pobytu w tym miejscu. Odkryj niezwykle wysoki poziom obsługi oraz szeroki wybór atrakcji dostępnych w hotelu Riad Yamsara.


Polska zadowolona ze stanowiska UE na szczyt klimatyczny - Energetyka\nPolska zadowolona ze stanowiska UE na szczyt klimatyczny\nUnijni ministrowie ds. środowiska uzgodnili w poniedziałek wspólne stanowisko na szczyt klimatyczny ONZ w Warszawie. To sukces, bo tekst nie zawiera wezwania do podwyższenia przez UE celu redukcyjnego CO2 w 2014 r. - powiedział minister środowiska Marcin Korolec.\nMinistrowie uzgodnili wspólną deklarację, której wymowa została złagodzona względem projektu, po kilku godzinach negocjacji w Luksemburgu. "Unia Europejska ma określony mandat negocjacyjny na spotkanie w Warszawie" - powiedział Korolec dziennikarzom.\nZa 10 lat możliwy zakaz używania pieców węglowych\n"Sukces polega na tym, że udało się uzgodnić tekst i że tekst nie zawiera wezwanie dla UE do podwyższenia celów redukcyjnych w przyszłym roku. Takie było nastawienie szeregu państw, myślę, że też Komisji (Europejskiej - PAP). Ale na to nie mogliśmy się zgodzić" - powiedział Korolec.\nNa listopadowym szczycie klimatycznym ONZ w Warszawie (COP 19) wystartują m.in. negocjacje w sprawie globalnego porozumienia klimatycznego, które mają się zakończyć w Paryżu w 2015 roku. Nowe porozumienie obowiązywałoby od 2020 roku.\n"Wzywamy w tym tekście do tego, żeby wszystkie państwa na świecie brały udział w wysiłkach redukcyjnych" - dodał Korolec. Poinformował, że w uzgodnionym w poniedziałek dokumencie "jest wezwanie do wszystkich państw członkowskich konwencji, do 196 państw, by się przygotowały do konferencji w Paryżu w 2015 roku".\nPodkreślił, że Polska podczas negocjacji miała poparcie krajów Grupy Wyszehradzkiej, czyli Węgier, Czech i Słowacji. "Dzięki bardzo dobrej współpracy w ramach Grupy Wyszehradzkiej mamy takie zapisy, które satysfakcjonują Polskę, Czechy, Węgry, Słowację" - powiedział Korolec. Dodał, że ministrowie byli w kontakcie z premierami państw Grupy Wyszehradzkiej, którzy w poniedziałek spotkali się na szczycie w Budapeszcie.\nO porozumienie w sprawie wspólnego stanowiska UE apelował przed spotkaniem komisarz UE ds. środowiska Janez Potocznik. "Musimy poważnie traktować kwestie klimatyczne. Mam nadzieję, że ministrowie osiągną porozumienie, bo go potrzebujemy" - powiedział po przyjeździe do Luksemburga.\nTemat zwiększenia przez UE celu redukcji emisji CO2 przed 2020 r. ponad obowiązujące 20 proc. regularnie wraca na forum UE i jest to od początku odrzucane przez Polskę, której gospodarka w największym stopniu spośród wszystkich gospodarek UE opiera się na węglu.\nekonom, 15.10.2013 08:25\nTej propagandy nie da się już słuchać. Zawsz ćwierć lub pół prawdy.\nNieustające pasmo sukcesów a za dwa lata może zabraknąć prądu.\nGość, 14.10.2013 19:43\nCzyli zaklepano roadmap 2050? jeśli tak to nie widzę powodu do zadowolenia.


4 Świętajny Hotels from Rs6,284, Świętajny hotel discounts - Cancel FREE on most hotels | Hotels.com\nHotels in Świętajny\nWhere to stay in Świętajny?\nFind out more about Świętajny\nLet Hotels.com India provide the information you need to find the best hotel and accommodation deals in Świętajny. You can easily book your online room reservations in Świętajny today. All you have to do is:\nCompare various Świętajny hotels by star rating, amenities, theme or brands.\nReview Świętajny hotel room rates, hotel details, user reviews and photos.\nMore hotels in Świętajny, Poland\nTop rated Świętajny Hotels\nCities near to Świętajny\nSee more Świętajny hotels