Korzyści i szkody kefiru dla mężczyzn i kobiet - Herbata\nKorzyści i szkody kefiru dla mężczyzn i kobiet\nLiczne badania wykazały, że kefir jest wyposażony w specjalną listę pierwiastków chemicznych. To czyni go tak przydatnym dla ludzkiego ciała. Ale czy napój może zaszkodzić? Porozmawiajmy o wszystkim w porządku.\nPrzetłumaczone z tureckiego „kef” - zdrowie. Kefir uzyskuje się z mleka i specjalnego startera, w procesie trawienia dochodzi do zrównoważonej kompozycji. Zawiera ponad 20 różnych bakterii, które działają leczniczo na organizm.\nW odniesieniu do listy elementów, które tworzą, kefir obejmuje retinol, witaminy z grupy B, witaminę H, kwas askorbinowy, witaminę D, beta-karoten, cholinę. Napój jest również bogaty w węglowodany, białko, alkohol etylowy w małych ilościach, kwasy tłuszczowe.\nProdukt może pochłaniać związki mineralne. Najbardziej popularny jest selen, wapń, kobalt, fluor, mangan, potas, molibden i siarka. Również w stężonym jodzie kefir, żelazo, miedź, chlor, cynk.\nIlość alkoholu zmienia się w składzie. Jeśli produkt jest ekspozycją dzienną, liczba ta wynosi około 0,06%. W trzydniowym kefirie gromadzi się około 0,86%.\nWiadomo, że kefir może być wysokotłuszczowy (do 7,5%), niskotłuszczowy (do 1%), średniotłuszczowy (2,5–3,2%), tłuszczowy (4,5%). Jeśli chodzi o zawartość kalorii, zależy to od ilości tłuszczu w kompozycji. Zazwyczaj wskaźniki wahają się od 30-59 Kcal. na 100 gr. produkt.\nNiewiele osób wie, że kefir gromadzi kilkakrotnie więcej wapnia niż w słynnym mleku. Również w kompozycji znajdują się witaminy z grupy B, które są odpowiedzialne za pracę obwodowego i centralnego układu nerwowego.\nPrzywraca procesy metaboliczne w organizmie, przyczynia się do lepszej strawności żywności. Odpowiada za zdrowy i zdrowy sen, łagodzi zmęczenie (w tym przewlekłe).\nZalety kefiru dla mężczyzn\nWielu słyszało, że męska część populacji jest częściej kobietą poddawaną patologiom serca i dolegliwościom naczyniowym. Kefir zapobiega chorobom, zwalcza miażdżycę, usuwa szkodliwy cholesterol z kanałów krwi.\nMężczyźni często cierpią na zaburzenia układu nerwowego. Sfermentowany produkt mleczny normalizuje środowisko psycho-emocjonalne, przywraca sen, zmaga się ze skutkami stresu.\nProdukty kefirowe są stosowane w diecie osób, które chcą pożegnać się z tymi dodatkowymi kilogramami. Mężczyźni często mają piwny brzuch. Poradzić sobie z tą plagą jest łatwe, jeśli trzymasz się określonej diety.\nNiskotłuszczowy, fermentowany produkt mleczny (od 1% do 2,5%) jest zalecany dla mężczyzn, którzy mają szkodliwe uzależnienie od alkoholu i tytoniu. Pij szybciej, wydobywając alkohol etylowy i toksyny, poprawiaj funkcje wątroby.\nZalety kefiru dla kobiet\nPrzedstawiciele słabszej połowy ludzkości mogą tworzyć maski kefirowe do włosów i skóry. Produkt skutecznie eliminuje łupież, leczy mikropęknięcia na skórze głowy, walczy z utratą i wysuszeniem stosów.\nJeśli chodzi o włosy, fermentowany napój mleczny utrzymuje równowagę wody i radzi sobie z peelingiem.\nProdukt przywraca równowagę cennych mikroorganizmów w pleśniawce. Uzupełnia siłę, środowisko psycho-emocjonalne, stan narządów układu pokarmowego.\nKompozycja jest stosowana do odchudzania, ponieważ ma zdolność do oczyszczania organizmu i usuwania toksyn nagromadzonych toksyn. W tym przypadku kefir jest lepszy w nocy.\nKorzyści z kefiru dla utraty wagi\nJak pokazuje praktyka, kefir jest uważany za doskonały produkt dla osób, które chcą stracić kilka dodatkowych kilogramów. Produkt ma pozytywny wpływ na układ trawienny, oczyszczając organy z żużlu.\nSfermentowany skład mleka jest dość niskokaloryczny, wysoka wartość odżywcza może nasycić organizm przez długi czas. Ponadto komórki otrzymują wystarczającą ilość przydatnych enzymów. W rezultacie otrzymujesz piękne i zdrowe ciało.\nW większości przypadków zaburzony metabolizm wynika z przyrostu masy ciała. Kefir o regularnym spożyciu eliminuje większość problemów i ma pozytywny wpływ na wszystkie narządy wewnętrzne.\nSfermentowany produkt mleczny usuwa przekrwienie woreczka żółciowego, gdy wchodzi do organizmu. Kompozycja normalizuje poziom glukozy we krwi i przywraca aktywność narządów wewnętrznych. W rezultacie ciało zaczyna w pełni funkcjonować.\nKefir z zapaleniem trzustki\nUważaj, że spożycie fermentowanego mleka w zapaleniu trzustki jest dozwolone dopiero po 10 dniach od ataku. Jeśli wcześniej zainstalowałeś taką dolegliwość, zapytaj wcześniej specjalistę o dopuszczalne produkty.\nAby wygładzić efekty ataku, weź 60 ml. kefir o minimalnej zawartości tłuszczu (1%). Następnie część powinna być stopniowo zwiększana. W rezultacie dzienna stawka powinna wynosić około 250 ml.\nKefir ma pozytywny wpływ na trzustkę. W tym przypadku zaleca się, aby kompozycja pić 1 godzinę przed snem. Ponadto produkt jest w stanie zastąpić pełnowartościowy obiad, rozładowując trzustkę.\nW okresie regeneracji dozwolone jest spożywanie kefiru normalnego tłuszczu w ilości 230 ml. dziennie. Zaleca się dodanie odrobiny oleju roślinnego do fermentowanego produktu mlecznego podczas remisji. Ponadto kefir można napełniać sałatkami owocowymi i warzywnymi. Nadużycie kompozycji jest zabronione.\nKefir z zaparciami\nPrzy długotrwałych zaparciach w organizmie ludzkim zaczynają pojawiać się poważne problemy. Najczęściej występują silne bóle głowy, brak apetytu, pocenie się, drażliwość i ciągłe uczucie zmęczenia.\nBadania wykazały, że produkt mleczny radzi sobie z tym problemem. Aby osiągnąć maksymalne rezultaty, zaleca się pić razem z czosnkiem.\nW tym przypadku uzyskuje się raczej wysokiej jakości produkt o działaniu dezynfekującym. Napój ten doskonale oczyszcza jelita i niszczy szkodliwe bakterie. Gdy zaparcia kefir zaleca się pić do 4 razy dziennie, 200 ml. Weź ostatnią dawkę 1 godzinę przed snem.\nKefir z zapaleniem żołądka\nNależy wziąć pod uwagę, że przyjmowanie napoju z kwaśnego mleka podczas zapalenia żołądka należy przeprowadzać ze szczególną ostrożnością. Wystarczy przestrzegać prostych zasad, aby nie pogorszyć sytuacji. Jeśli dolegliwość jest ostra, kefir powinien mieć minimalną zawartość tłuszczu.\nJeśli masz zapalenie żołądka z normalną lub niską kwasowością w żołądku, produkt zaleca się pić jeden dzień. W przypadku wysokiej kwasowości napój może spożywać w ograniczonej ilości, ale nie kwaśny.\nWarto wiedzieć, że sfermentowany napój mleczny nie zawsze pasuje do wszystkich ludzi. W niektórych osobowościach kompozycja może wywoływać jeszcze większą kwasowość w żołądku. Pierwszymi objawami są zazwyczaj zgaga, odbijanie lub nieprzyjemne uczucie w żołądku.\nKefir przed snem\nZgodnie z klasycznym schematem, kefir zaleca się pić tuż przed snem. W rezultacie zyskujesz zdrowe trawienie i normalny sen. Ważne jest, aby wiedzieć, że podczas odpoczynku niezbędne pierwiastki śladowe są lepiej wchłaniane, w szczególności wapń.\nProdukt mleczny doskonale tłumi głód, dlatego zaleca się spożywanie napoju na obiad. W rezultacie nie zdobędziesz niechcianych kalorii. Kefir jest uważany za niezbędny produkt w chorobach wątroby.\nJeśli chodzi o wady fermentowanego produktu mlecznego przed snem, jest to obecność białek i niewielkiej ilości alkoholu. W tym przypadku nie panikuj, takie substancje nie są szkodliwe dla organizmu. Zawartość substancji w normalnym zakresie.\nNie wolno pić kefiru w żadnej ilości z indywidualną nietolerancją. Uważaj na produkt, gdy zaostrzenie zapalenia żołądka z wysoką kwasowością w żołądku.\nNie wolno pić kefiru w pierwszych dniach po ostrym ataku zapalenia trzustki. Nie zaleca się również picia sfermentowanego mleka podczas ostrego owrzodzenia.\nKefir jest naturalnym przeciwutleniaczem, dzięki czemu napój zakochał się w wielu. Ludzie używają fermentowanego produktu mlecznego do oczyszczania organizmu, a także do zapobiegania i leczenia większości dolegliwości.\nCo jest przydatne kefir\nKefir jest bardzo smacznym i nie mniej użytecznym fermentowanym produktem mlecznym otrzymywanym przez dojrzewanie mleka pełnego lub odtłuszczonego z dodatkiem bifidobakterii lub grzybów. Napój ma niezbędne działanie stymulujące układ odpornościowy na organizm, pomaga zwalczać chroniczne zmęczenie i bezsenność, więc picie szklanki kefiru na noc, najlepiej z dodatkiem cynamonu, zapewni ci odpowiedni odpoczynek, normalizując układ nerwowy. Kefir w wystarczającym stopniu kompensuje brak białka i brak białka, jest dobrze wchłaniany w organizmie, co pozwala na jego stosowanie zarówno przez dorosłych, jak i dzieci. Kasza gryczana z kefirem jest bardzo przydatna dla tych, którzy chcą schudnąć bez szkody dla ciała. Duża zawartość korzystnych właściwości biologicznie czynnego napoju ma działanie terapeutyczne i profilaktyczne w wielu chorobach. Aby prawidłowo korzystać z kefiru, należy zapoznać się z jego składem, korzyściami i możliwymi szkodami.\nZalety kefiru - 10 przydatnych właściwości\nKefir jest przede wszystkim bardzo pożywnym fermentowanym napojem mlecznym, który jest tradycyjnie wytwarzany z mleka krowiego lub koziego. 1 porcja (175 ml) kefiru zawiera:\nSzklanka kefiru zawiera około 100 kalorii, 7-8 gramów węglowodanów i 3-6 gramów tłuszczu, w zależności od rodzaju użytego mleka. Produkt zawiera także szeroką gamę związków biologicznie czynnych, w tym kwasów organicznych i peptydów, dlatego szklanka kefiru, wypijana rano na pustym żołądku, przyniesie korzyści dla zdrowia całego organizmu. Kefir jest bardzo przydatny dla kobiet w ciąży, zwłaszcza domowej roboty, jeśli przygotujesz go własnymi rękami z naturalnego mleka.\n- 20% zalecanego dziennego spożycia wapnia;\n- 20% zalecanego dziennego spożycia fosforu;\n- 14% dziennej wartości witaminy B12;\n- 19% dziennego spożycia ryboflawiny (witamina B2);\n- 5% zalecanego dziennego spożycia magnezu;\n- witamina D w wystarczających ilościach.\nTo potężny probiotyk\nNiektóre mikroorganizmy mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie po spożyciu. Te mikroorganizmy, znane jako probiotyki, mogą wpływać na zdrowie na wiele sposobów, w tym poprawić trawienie, kontrolować wagę i stabilizować zdrowie psychiczne. Starter Kefir zawiera około 30 szczepów bakterii i drożdży, co sprawia, że produkt jest bardzo bogatym źródłem probiotyków. Sam kefir zawiera więcej niż dwa biliony bakterii kwasu mlekowego i innych mikroorganizmów. Inne sfermentowane produkty mleczne są wytwarzane ze znacznie mniejszej ilości szczepów i nie zawierają drożdży.\nMa silne działanie antybakteryjne.\nNiektóre probiotyki zawarte w kefiru są w stanie zwalczać różne infekcje. Probiotyczne bakterie kwasu mlekowego kefiri mogą znacznie zmniejszyć wzrost różnych szkodliwych bakterii, w tym salmonelli, Helicobacter pylori i E. coli. Specjalny rodzaj węglowodanów „Kefiran” zawarty w kefirie ma również właściwości bakteriobójcze.\nPoprawia zdrowie kości i zmniejsza ryzyko osteoporozy.\nOsteoporoza („porowate” kości) charakteryzuje się pogorszeniem tkanki kostnej, co znacznie zwiększa ryzyko złamań. Ta choroba jest dość powszechnym problemem, zwłaszcza wśród osób starszych. Uzyskanie odpowiedniej ilości wapnia w organizmie jest jednym z najskuteczniejszych sposobów poprawy zdrowia kości i spowolnienia postępu osteoporozy. Kefir wytwarzany z odtłuszczonego mleka jest nie tylko doskonałym źródłem wapnia i witaminy K2. Ten produkt odżywczy odgrywa ważną rolę w metabolizmie wapnia, przynosząc ogromne korzyści i zmniejszając ryzyko złamań o 81%. Ostatnie badania na zwierzętach wykazały, że kefir zwiększa zdolność komórek kostnych do wchłaniania wapnia. Prowadzi to do znacznego wzrostu gęstości kości.\nTo profilaktyka przeciwnowotworowa\nNaukowcy uważają, że probiotyki w fermentowanych produktach mlecznych hamują wzrost guza, zmniejszając powstawanie związków rakotwórczych, a także stymulując układ odpornościowy. Jednocześnie kefir o 40% skuteczniej radzi sobie ze wzrostem komórek nowotworowych niż jogurt.\nEliminuje problemy trawienne\nProbiotyki zawarte w kefirze pomagają przywrócić równowagę dobrych bakterii w jelicie. Dlatego są bardzo skuteczne w zwalczaniu różnych form biegunki. Ponadto probiotyki i produkty probiotyczne pomagają radzić sobie z wieloma innymi problemami przewodu pokarmowego, takimi jak zespół jelita drażliwego, wrzód żołądka wywołany zakażeniem Helicobacter pylori, a także szereg innych chorób. Z tego powodu szklanka kefiru, wypita przed snem, przyniesie korzyści i poprawi pracę całego układu pokarmowego.\nPrzydatne dla osób z nietolerancją laktozy.\nWiększość produktów mlecznych zawiera naturalny cukier zwany laktozą. Z wiekiem większość ludzi traci zdolność do prawidłowego rozkładu i wchłaniania laktozy. Ten stan nazywa się nietolerancją laktozy. Bakterie kwasu mlekowego w fermentowanych produktach mlecznych (na przykład kefir i jogurt) przekształcają laktozę w kwas mlekowy, dlatego produkty te zawierają znacznie mniej laktozy niż mleko. Z tego powodu kefir jest ogólnie dobrze wchłaniany przez osoby z nietolerancją laktozy, przynajmniej w porównaniu ze zwykłym mlekiem.\nEliminuje objawy alergii i astmy\nReakcje alergiczne są wywoływane przez procesy zapalne, które występują w wyniku ekspozycji na jakąkolwiek substancję (alergen). Ludzie z wrażliwym układem odpornościowym są bardziej podatni na alergie, które mogą nawet wywołać ataki astmy. Badania na zwierzętach wykazały, że kefir hamuje reakcje zapalne związane z alergiami, aw konsekwencji astmę.\nOkoło 70% komórek odpowiedzialnych za odporność znajduje się bezpośrednio w jelicie. Dlatego regularne stosowanie kefiru, który zawiera probiotyki i stymuluje wzrost mikroorganizmów w jelicie, pomaga wzmocnić układ odpornościowy.\nKefir ma łagodny efekt relaksacyjny dzięki obecności tryptofanu w swoim składzie. Ten aminokwas jest jednym z dziesięciu niezbędnych białek potrzebnych do syntezy białek i jest związany z takimi procesami w organizmie, jak relaksacja, praca układu nerwowego, odpoczynek i sen.\nKefir - przeciwwskazania\nPomimo wielkich korzyści, jakie przynosi ludzkiemu ciału, kefir ma pewne przeciwwskazania.\nKefir jest przeciwwskazany u osób z wysoką kwasowością, a także z wrzodem żołądka.\nFermentowany produkt mleczny jest przeciwwskazany dla osób z indywidualną nietolerancją.\nDzieciom zaleca się stosowanie kefiru tylko wtedy, gdy osiągną one jeden rok życia iw małych ilościach.\nNapój nie powinien pić bardzo zimno.\n„Kefir: przydatne właściwości dla ludzi, zastosowanie do odchudzania”\nKefir może stać się liderem wśród wszystkich fermentowanych produktów mlecznych, jeśli takie zawody zostały przeprowadzone. Przecież jego udział w całkowitej produkcji wynosi aż 65%. Fakt, że kefir ma użyteczne właściwości, nie jest dla nikogo tajemnicą, ale każdy prawie nie wie, ile go jest.\nTen fermentowany produkt mleczny uzyskuje się z prostego mleka krowiego poprzez fermentację i stosowanie specjalnych grzybów - kilku rodzajów paciorkowców mlekowych, bakterii (kwas octowy) i drożdży.\nKorzyści i szkody kefiru dla ludzi\nPrzydatne dla ludzi kefir tworzą elementy zawarte w jego składzie:\nwitaminy C, B1 i B2, B6 i B9 z B12, PP, A i H;\ndużo wapnia, trochę mniej potasu, magnezu, sodu, fosforu, chloru, siarki, żelaza, fluoru i innych mikro i makroelementów;\nbakterie mlekowe, mikroorganizmy (drożdżopodobne) i trochę alkoholu.\nAnalizując tę kompozycję w porównaniu z innymi produktami mlecznymi, możemy śmiało powiedzieć, że kefir jest mistrzem w przydatnych właściwościach:\nMa pozytywny wpływ na pracę całego przewodu pokarmowego, normalizację i procesy metaboliczne.\nNapój skutecznie zwalcza choroby układu hormonalnego, układu sercowo-naczyniowego, ośrodkowego układu nerwowego, a także poprawia stan tkanki kostnej.\nKefir uwalnia organizm od gnilnych bakterii i toksyn, chroniąc go przed dysbiozą.\nRegularne jego stosowanie przyniesie korzyści wątrobie, poprawiając skład krwi.\nInny napój utrzymuje optymalny poziom cholesterolu, wywodząc „zły”.\nKefir jest wskazany dla osób z cukrzycą i dolegliwościami trzustki, ponieważ jest w stanie normalizować poziom cukru we krwi.\nKefir uspokaja, pomaga w stresie, depresji i innych problemach neurologicznych.\nMoże być również stosowany jako środek przeciwalergiczny, ponieważ napój zatrzymuje objawy alergii roślinnych. Z pomocą okładów z kefiru zaleca się leczenie alergicznych wysypek skórnych.\nDietetycy zalecają produkt do zwalczania otyłości. W celu zmniejszenia masy ciała należy wypić rano kefir na pusty żołądek.\nW dziedzinie kosmetologii stosowany jest również do odżywiania skóry, zwiększania jej elastyczności, poprawy koloru i usuwania niepożądanej pigmentacji. W przypadku włosów jest przydatny w łagodzeniu łupieżu, wzmacnianiu korzeni i wypełnianiu loków brokatem.\nJeśli wprowadzisz kefir do swojej codziennej diety, wzmocnisz swoją odporność i pomożesz swojemu organizmowi poradzić sobie z tak palącym problemem, jak chroniczne zmęczenie.\nKim jest przeciwwskazany kefir?\nMoże to zabrzmieć dziwnie, ale kefir, oprócz korzyści, może również przynieść szkodę zdrowiu. Przeciwwskazania do jego stosowania dotyczą pewnych dolegliwości:\nZwiększona kwasowość soku żołądkowego i wrzód żołądka.\nIndywidualna nietolerancja na składniki.\nWiek dzieci do 1 roku.\nNadal nie zaleca się zbyt zimnego picia kefiru. Jak widać, lista ograniczeń nie jest wspaniała, więc przy braku tych problemów zdrowotnych można bezpiecznie zastosować je do swoich celów.\nJak stosować kefir do odchudzania?\nZdrowa dieta jest popularnym sposobem na odchudzanie, zarówno wśród kobiet, jak i dietetyków. Eliminuje również skutki przejadania się po wakacjach.\nKefir kaloryczny od 30 do 56 kcal na 100 gramów, w zależności od zawartości tłuszczu. Nie jest to jednak głównym wyjaśnieniem zdolności napoju do pozbycia się zbędnych kilogramów. Głównym wskaźnikiem jest obecność bakterii prebiotycznych, które poprawiają przewód pokarmowy.\nDla skuteczności procesów odchudzających zaleca się stosowanie produktu beztłuszczowego lub 1%. Jeśli ilość innych tłuszczów w codziennej diecie jest ograniczona, można stosować do tych celów i 2,5% tłuszczu.\nKefir do odchudzania można stosować w połączeniu z innymi produktami, takimi jak cynamon, nasiona lnu i gryka. Rozważ każdą metodę oddzielnie.\nKefir z cynamonem\nKefir z cynamonem - to połączenie przyspieszy rozpad tkanki tłuszczowej w organizmie i poprawi trawienie, co jest ważne dla utraty wagi. Kolejny koktajl zmniejszy apetyt, zapobiegając przejadaniu się i może zastąpić każdy posiłek w ciągu dnia:\nDo szklanki kefiru wlać pół łyżeczki zmielonego cynamonu, ewentualnie dodając miód;\npozostawić do zaparzenia na 10 minut, a następnie ubić kompozycję w dowolny dogodny dla Ciebie sposób (trzepaczka, widelec lub blender) i wypić.\nTen koktajl najlepiej nadaje się na wieczorne przyjęcie, wpływając pozytywnie na organizm podczas snu.\nDla większego efektu zaleca się dodawanie imbiru do kefiru z cynamonem, a także ostrą papryką, ponieważ przyczyniają się one również do utraty wagi.\nGryka z kefirem\nKorzyść z tej kombinacji tłumaczy się właściwościami gryki w celu szybkiego oczyszczenia całego układu pokarmowego z toksyn i innych szkodliwych substancji, po czym kefir jakościowo usuwa to wszystko z organizmu.\nJeśli przez tydzień siedzisz na podobnej diecie z dodatkiem owoców i warzyw, możesz pozbyć się 4 kg i jest to bezpieczne dla zdrowia. Chociaż wystarczy tylko 7 dni na śniadanie w ten sposób.\nMożesz stracić na wadze z kaszą gryczaną z kefirem za pomocą jednego z kilku przepisów na zboże:\nPodłogę szklanki płatków zbożowych należy dokładnie umyć i umieścić w przygotowanym naczyniu, napełnionym 2 szklankami wody;\nZałóż piec, zagotuj, a następnie natychmiast zdejmij z ognia i przykryj pokrywką;\nPrzykryj owsiankę grubą szmatką w rondlu, pozostawiając na 5 godzin.\nPo wyznaczonym czasie umieść grykę w głębokim talerzu i zalej kefirem. Aby poprawić smak, możesz dodać przyprawy, które wolisz, ale nie przesadzaj.\nLen z kefirem\nKorzyści z kefiru są już znane, a teraz to, co pomaga w poprawie kształtu lnu - jest bogate w błonnik, który poprawia przewód pokarmowy, oczyszcza jelita, normalizuje poziom cukru we krwi i eliminuje organizm z „złego” cholesterolu. Składnik ten wypełnia również żołądek, zwiększając jego wielkość, pomagając szybko poczuć sytość i nie przejadać się.\nDo odchudzania lnem i kefirem zaleca się użycie następującej kompozycji 3-4 godziny przed snem - zalać szklanką napoju z kwaśnego mleka łyżką posiekanego nasion lnu.\nMożesz przyspieszyć efekt, jeśli zamiast śniadania jest takie danie. Ale przy takiej diecie ważne jest picie wystarczającej ilości wody - co najmniej 1 litr.\nKulinarne zastosowanie kefiru, przepisy kulinarne\nPrzepisy kulinarne z kefirem\nKefir jest bardzo szeroko stosowany przez kucharzy na całym świecie. Jest przygotowywana wraz z jagodami i owocami - taki koktajl, oprócz korzyści, doskonale gasi pragnienie i może służyć jako substytut kolacji.\nProdukt służy jako opatrunek na różne zimne przekąski w formie sałatek, a także kocha wielu w okroshka.\nNapój służy do marynowania drobiu, ryb i innych rodzajów mięsa. Takie zastosowanie tłumaczy się łagodniejszym wpływem na produkty, zapewniając miękkość i soczystość przyszłej gotowej potrawy.\nPrzyprawy z przyprawami harmonizują również z kefirem, uzupełniając się korzystnie. A ciasto na chleb z kwaśnym mlekiem staje się bardziej nasycone, soczyste i delikatne.\nPrzepis naleśniki na kefir:\nPokonaj 1 jajko z 2,5 łyżkami cukru, dodając trochę soli i 7 g wanilii;\nOddzielnie podgrzewać półtorej szklanki kwaśnego kefiru, następnie wlać do mieszaniny jajek i przypraw;\nstopniowo wlewaj do kompozycji 200 g mąki i pół łyżeczki sody, bijąc ciągle, aż do uzyskania pożądanej konsystencji.\nNa gorącej patelni smażyć mieszaninę, aż boki będą zaczerwienione. Należy pamiętać, że im grubszy jest skład, tym wyższe będą naleśniki. Po ich przygotowaniu pozostaje tylko decyzja o tym, czym one są, dla których zrobi to śmietana, miód, dżem i inne produkty.\nPrzepis na sos\nUżycie kefiru stworzy pyszny sos, który nadaje się do każdego gorącego dania mięsnego i drobiowego - wygodny sposób na wypicie szklanki napoju z pół małej łyżeczki soli, 1 łyżeczka. cukier, trzecia część tej samej łyżki mielonego czarnego pieprzu, 1 duża łyżka kwaśnej śmietany i taka sama ilość musztardy.\nZiemniaki z kefirem\nSpróbuj przygotować danie z ziemniaków, które będzie świetnym dodatkiem do każdego rodzaju mięsa:\ngotować kilogram ziemniaków do połowy, a po ostudzeniu obrać i pokroić w paski;\nWlej 2 łyżki do przygotowanej patelni. l olej roślinny i umieść ziemniaki, zalej je pół szklanki kefiru, zmieszanego z 2 małymi łyżkami soli i pół łyżeczki. zmielony pieprz.\nDanie jest duszone na małym ogniu przez około 20 minut, po czym można je układać na talerzach i używać, niezależnie i w połączeniu z dowolnym mięsem i drobiem.\nKefir - korzyści i szkody dla organizmu, przydatne właściwości dla utraty wagi\nWszystko polega na produkcie mlecznym fermentowanym kefirem, jego zaletach i szkodach dla ludzkiego ciała, zastosowaniu w tradycyjnej medycynie i kosmetologii, przepisie na drinka w domu, korzystnych właściwościach kefiru dla utraty wagi, specjalnych korzyściach wynikających z używania przez noc.\nKefir to fermentowany napój mleczny, którego korzenie trafiają do plemion stepowych, opartych na mleku klaczy, które wytwarzają kumys. Później napój ten został przystosowany do warunków Kaukazu, gdzie mleko krowie stało się alternatywą dla mleka klaczy.\nMieszkańcy Kaukazu wierzyli, że grzyby kefiru są obdarzone magiczną mocą, że jest to dar od Allaha, i bardzo uważali na zakwas i przepis na kefir, przekazując je z pokolenia na pokolenie.\nW Rosji wiedzieli o napoju, ale nigdy tego nie zrobili, aż na początku XX wieku ferment nie dostał się do kraju. Teraz kefir jest znany na całym świecie i jest uważany za jeden z najbardziej użytecznych produktów mlecznych, jak twaróg, jogurt, domowy jogurt, ayran, kumys.\nCo to jest kefir\nOd dawna uważa się, że mleko jest bardzo przydatnym produktem w żywieniu ludzi, niezależnie od wieku. Później, wraz z rozwojem nauki, okazało się, że mleko nie jest tak użytecznym produktem dla wszystkich, że istnieją przeciwwskazania do jego stosowania.\nNastąpiła „era” kefiru, ponieważ jest to produkt wytwarzany na bazie mleka, ale już nie czyste mleko jest fermentowanym produktem mlecznym.\nProces wytwarzania kefiru jest dość prosty: grzyby kefiru (mikroorganizmy, których stosunek jest stały) dodaje się do mleka (pasteryzowane), po czym rozpoczyna się proces fermentacji.\nRezultatem jest biały napój o jednolitej teksturze, lekko kwaśny w smaku.\nSkład, kaloria, opcje dla tłuszczu kefirowego\nSkład chemiczny kefiru jest wyjątkowy:\nsubstancje mineralne: wapń, potas, magnez, fosfor, siarka, fluor, sód, selen, jod;\nwitaminy: A, C, B4, B5, B9, B12, PP, H;\nkwasy organiczne i tłuszczowe;\nZawartość tłuszczu w kefirze zależy od ilości tłuszczu zawartego w mleku, z którego wytwarza się kefir, a zawartość kalorii jest bezpośrednio związana z zawartością tłuszczu w kefirze.\nW zawartości tłuszczu kefiru 0% - 30 kcal na 100 g produktu;\n1% - 40 kcal;\n1,5% - 41 kcal;\n2% - 51 kcal;\n2,5% - 50 kcal;\n3,2% - 56 kcal.\nZnając skład produktu i cel jego zastosowania, można wydajniej tworzyć własne menu.\nPrzydatne właściwości kefiru\nZe względu na swój skład chemiczny kefir ma wiele przydatnych właściwości, które zostały zbadane i z powodzeniem stosowane w leczeniu i profilaktyce różnych chorób.\nZ wiekiem, jak również w niektórych chorobach, białko mleka zawarte w mleku jest słabo wchłaniane. W kefirze jest w bardziej przystępnej formie, dlatego jest niezbędny dla osób starszych, z problemami przewodu pokarmowego: zaparcia, biegunka, słabe trawienie, niska kwasowość.\nLactobacilli w kefirie mają korzystny wpływ na mikroflorę i śluzówkę jelit po przebiegu antybiotyków.\nW wysokiej zawartości wapnia kefir, który jest niezbędny dla układu mięśniowo-szkieletowego, zębów, paznokci i dzieci oraz dorosłych. Dzieci potrzebują tego w sposób żywotny, ponieważ ciało rośnie intensywnie, powstaje masa mięśniowa, konieczne jest zapobieganie próchnicy, a u dorosłych zapobieganie osteoporozie. Wapń pomaga absorbować fosfor.\nWitamina B4 (cholina) jest niezbędna do tworzenia hemoglobiny i regulacji insuliny we krwi, bierze udział w metabolizmie węglowodanów, więc kefir musi być w diecie pacjentów z cukrzycą.\nPonadto cholina jest lekiem chroniącym wątrobę, obniża poziom cholesterolu, co zapobiega rozwojowi miażdżycy i stłuszczeniowej degeneracji wątroby.\nWszystkie witaminy, które tworzą kefir, są niezbędne dla układu odpornościowego, aby poprawić metabolizm, regulować procesy nerwowe w organizmie.\nDlatego, mając tak obszerną listę przydatnych właściwości, kefir jest zawarty w składzie wielu diet i tabel medycznych, jest konieczny dla kobiet w ciąży (wyklucza się z żywności z zgagą i zwiększonym powstawaniem gazu).\nNa świecie nie ma produktu, który byłby absolutnie przydatny dla wszystkich, a kefir ma przeciwwskazania do jego stosowania.\nNa przykład powinieneś wiedzieć, że:\nświeży kefir jest słaby, dlatego stosuje się go do zaparć, a bardziej dojrzały kefir - do biegunki (nieprawidłowe użycie doprowadzi do odwrotnego wyniku);\nkefir jest przeciwwskazany dla osób z nietolerancją laktozy;\nosoby z nadwagą powinny ograniczyć spożycie kefiru o wysokiej zawartości tłuszczu;\nw przypadku zapalenia żołądka o zwiększonej kwasowości, wrzodzie żołądka i wrzodzie dwunastnicy w okresie zaostrzenia, kefir należy wyrzucić lub przyjąć umiarkowanie;\nNie zaleca się pić kefiru w zapaleniu jelita grubego, dwunastnicy, zaburzeniach trawienia, zespole jelita drażliwego.\nWiedząc o tym, możesz uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji przyjmowania kefiru.\nKefir na noc: korzyści i szkody\nZalecenia dietetyków, neurologów, gastroenterologów często zawierają odbiór kefiru na noc 1-2 godziny przed snem.\nDzięki tryptofanowi użyteczny fermentowany napój mleczny działa uspokajająco na układ nerwowy, pomaga się odprężyć, więc w nocy przyjmują go pacjenci z nerwicą, chorobami układu sercowo-naczyniowego, bezsennością, sportowcami po wysiłku fizycznym.\nKefir przyczynia się do usuwania szkodliwych substancji, przyspieszając przemianę materii, dlatego pijany nocą przyczynia się do szybkiego wchłaniania pokarmu, a rano - do szybkiego opróżniania jelit, co jest konieczne dla osób z nadwagą i dla tych, którzy chcą schudnąć.\nNie powinieneś pić kefiru w nocy ze zwiększoną kwasowością żołądka, zwiększonym tworzeniem się gazu, jeśli po zażyciu poczujesz ciężkość w żołądku, a także u osób stosujących dietę o niskiej zawartości białka.\nZastosowanie kefiru w medycynie tradycyjnej\nKefir jest stosowany w medycynie tradycyjnej, ponieważ jest niedrogim narzędziem, a receptury są testowane od lat.\nBiegunka: 2 szklanki kefiru (3 dni) i posiekane orzechy włoskie (200 g) dobrze wymieszać, pić w ciągu dnia w 4 dawkach (1/2 szklanki). Kurs 5 dni.\nKamica moczowa: słaby kefir (1 szklanka), sok z jednej rzodkwi i sok z jednego buraka, miód (1 łyżka) dobrze wymieszany, pić w ciągu dnia, podzielić na trzy części. Używaj tylko świeżych, nie można przechowywać.\nNiedokrwistość: 1 szklanka kefiru, 1/2 szklanki ciepłego mleka, 1 łyżka miodu, 2 łyżki żelatyny i 1 ubita mieszanka jajek, 1 godzina przed posiłkiem 3 razy dziennie.\nMiażdżyca: menu każdego dnia powinno zawierać warzywa (300 g), surowe jaja (2 szt.) I 1/2 litra kefiru. Kefir zmieszany z jagodami, owocami, dobrze przyjęty przez noc.\nWyprysk, versicolor: weź kąpiel ze sznurkiem, po nasmarowaniu skóry kefirem. Nakładać aż zaczerwienienie na skórze.\nUżywając napoju w dowolnych przepisach wellness, nie zapomnij o przeciwwskazaniach do stosowania kefiru.\nKefir w domu - przepis\nOdkąd kefir powstał w domu, zamiast grzybów kefirowych z kwaśną śmietaną, gotowym kefirem, jogurtem. Te przepisy są nadal używane przez tych, którzy kochają domowy kefir.\nJak zrobić kefir w domu?\nKlasyczny przepis: 1 litr domowego mleka i 1-2 łyżki kefiru (świeży) lub, jeśli jest, kefirowy.\nMleko doprowadza się do wrzenia, schładza do 38-40 stopni, dodaje kefir lub zakwas, wszystko dobrze miesza, rozprowadza na brzegach i umieszcza w ciepłym miejscu na 12 godzin. Jeśli potrzebujesz grubszego kefiru, możesz go odstawić na kolejne 2 godziny.\nMożesz zmienić ten przepis w zależności od preferencji, celu jego użycia. Na przykład zamiast mleka domowego można wziąć mleko o różnym stopniu zawartości tłuszczu w produkcji przemysłowej, można wziąć odwrotne (mleko odtłuszczone), mleko pieczone.\nKefir do utraty wagi\nKefir stosuje się w przepisach na odchudzanie, diety kefirowe, utrzymując masę ciała we właściwych parametrach, ponieważ można go pobrać po godzinie 18:00, wypić w nocy, zastąpić pełnym śniadaniem lub kolacją i wykorzystać do podjadania.\n1 szklanka kefiru, 0,5 łyżki zmielonego imbiru i cynamonu, szczypta czerwonej papryki wymieszać dobrze, wziąć na śniadanie lub kolację na 3-4 tygodnie.\nwieczorem wlać płatki owsiane z kefirem i odstawić na noc, rano, w razie potrzeby, dodać do spęcznionych płatków lub miodu, jagód lub owoców i użyć jako śniadanie.\nprzyjmując zamiast otrębów z płatków owsianych mieszaninę można spożywać z przekąskami.\nmieszamy kefir z jagodami, owoce w blenderze, można dodać otręby. Napój stosuje się, aby ugasić pragnienie, jako przekąskę, w nocy, w różnych dietach.\nOprócz indywidualnych receptur istnieje wiele diet kefirowych, które każdy wybiera według własnych preferencji i wskazań.\nZalety kefiru dla włosów\nW przypadku pielęgnacji włosów wiele osób stosuje proste produkty, dokonując wyboru na korzyść produktów chemicznych. Wśród tych prostych środków jest napój, który opisujemy.\nWpływ kefiru na włosy i skórę głowy:\nodżywia i nawilża;\nprzywraca suche włosy i odtłuszcza;\npomaga przywrócić strukturę włosów;\nzapobiega wypadaniu włosów i aktywuje ich wzrost;\nwalczy z łupieżem;\nnadaje włosom miękkość i połysk.\nMaska kefirowa (uniwersalna): wcierać świeży i ciepły kefir w skórę głowy, a następnie nakładać na włosy, owijać przez 1 godzinę, zmyć szamponem.\nW razie potrzeby spłukać sokiem z cytryny (1 cytryna) lub octem jabłkowym (2 litry wody i 1 łyżka octu).\nW przypadku włosów tłustych pobiera się 1% kefiru, dla włosów normalnych - 2,5%, dla włosów suchych - 3,2%.\nMaskę do leczenia wykonuje się raz w tygodniu (2-3 miesiące), w profilaktyce - raz w miesiącu.\nAby uzyskać specyficzny efekt terapeutyczny, do fermentowanego napoju mlecznego dodawane są różne składniki: oleje, jaja, cebula itp.\nZalety kefiru dla skóry\nFani naturalnych produktów kosmetycznych stosują kefir w maskach na twarz i ciało.\nMaska do twarzy (uniwersalna): zmyć makijaż, oddychać nad warzonymi ziołami i nakładać kefir na skórę, dłużej (po utworzeniu filmu można zostawić na noc), zmyć ciepłą wodą.\nMaska odświeża skórę, napina pory, usuwa połysk, normalizuje aktywność gruczołów łojowych.\nDodając różne składniki do napoju z kwaśnego mleka, możesz przygotować maski w określonym celu: dla skóry suchej, dla skóry tłustej, do oczyszczania skóry itp.\nKąpiel z kefirem: dodać 10-dniowy kefir do ciepłej wody i wziąć kąpiel przez 20-25 minut. Ta procedura odmładza i przywraca skórze starzenie.\nKefir do oczyszczania skóry twarzy i szyi: wymieszać trochę kefiru i śmietany, włożyć wacik lub tampon i poklepać twarz i szyję klepiącymi ruchami.\nCzym jest kefir dla zdrowia i urody?\nDrodzy czytelnicy, myślę, że wszyscy się zgodzą, że wśród fermentowanych produktów mlecznych najbardziej popularny jest kefir. Piją go jako napój, używają go do gotowania, włączają do diety, używają go w kosmetologii, używają do bezsenności. Jest to bardzo zróżnicowany produkt, który ma swoje własne cechy. A dzisiaj porozmawiamy o korzyściach i szkodliwości kefiru dla organizmu, o składzie tego napoju i jego kaloryczności, o tym, jak najlepiej go używać.\nKefir jest produktem fermentacji mleka, w który zaangażowane są specjalne grzyby kefirowe. Uważa się, że kefir po raz pierwszy zaczął robić na Kaukazie. Jest bardzo popularny w Osetii Północnej, gdzie stanowi nawet część zup. Teraz w sklepach szeroki wybór jogurtów o różnych typach i różnej zawartości tłuszczu.\nSkład i kalorie kefiru\nWięcej I. I. Miecznikow połączył skład i korzyści kefiru z jego specyficznym zaczynem. Nie można powiedzieć, że skład kefiru jest tak bogaty, że może zastąpić wszystkie inne produkty. Ale ten kwaśny napój mleczny ma swoją specjalną biochemię, a zatem ma własny zestaw korzystnych efektów na organizm.\nW składzie kefiru występują:\npożyteczne bakterie - probiotyki;\nzestaw witamin - A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D, PP;\nsubstancje mineralne - wapń, fosfor, magnez, żelazo, jod, potas, selen itp.\nBiałka, tłuszcze, węglowodany w składzie kefiru są rozprowadzane w następujący sposób: odpowiednio 2,9 g, 3,2 g i 4 g na 100 g produktu. Ten stosunek 3% kefiru może się różnić w zależności od zawartości tłuszczu.\nWapń w kefirze więcej niż w mleku. Spośród węglowodanów najwięcej laktozy, z których część jest przekształcana w kwas mlekowy - z tego powodu produkt jest tak łatwy do strawienia. 1 ml kefiru zawiera około setek milionów bakterii mlecznych, które promują normalne trawienie.\nWiadomo, że z powodu zakwaszenia kefiru pojawia się alkohol etylowy. Jest bardzo mały - tylko 0,04-0,07% na 100 g.\nZawartość tłuszczu w kefirze jest najczęściej wysoka w zawartości - 3,2%, 2,5%, przy niskiej zawartości - 1% i beztłuszczowej - 0%. Wskaźniki te są ważne dla zdrowej diety, diety itp.\nKefir produkuje wielu producentów, a skład ich produktów różni się nieznacznie. Ponadto kaloryczność kefiru na 100 g zależy od zawartości tłuszczu. Dlatego istnieją uśrednione wartości zawartości kalorii kefiru. Ale według standardów państwowych w każdym białku kefirowym musi być zawarta w ilości nie mniejszej niż 2,8 g.\nTabela Kefir kaloryczny, w zależności od tłuszczu\nW 3,2% kalorii zawartość kefiru może osiągnąć 59 kcal. Różnica między jogurtem niskotłuszczowym a tłuszczowym nie jest tak wielka. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że zazwyczaj pijemy kefir w małych porcjach, procent zawartości tłuszczu będzie ważny tylko dla tych, którzy muszą ściśle brać pod uwagę kalorie spożywane z powodu diety lub z innych powodów.\nGłówną zaletą kefiru jest jego korzystny wpływ na układ trawienny. Grzyb Kefir jest kombinacją różnych mikroorganizmów i są one bardzo użyteczne dla mikroflory jelitowej. Probiotyki zapobiegają rozwojowi flory patogennej, przyczyniają się do eliminacji patogenów zakażeń przewodu pokarmowego. Kefir jest sprawdzonym lekiem na dysbakteriozę, która jest częstą konsekwencją przyjmowania antybiotyków. W porównaniu z mlekiem kefir jest szybszy i lepiej wchłaniany.\nAle ten produkt może mieć inne korzystne efekty:\nczyści przewód pokarmowy, pomaga w zaparciach;\nstymuluje produkcję soków trawiennych;\ndaje umiarkowane działanie moczopędne;\nma korzystny wpływ na mięśnie;\nprzydatne dla cukrzycy;\nkompensuje niedobór wapnia i fosforu, który jest dobry dla kości, włosów i paznokci;\nDobry wygaszacz pragnienia. Zapobiega odwodnieniu, ale nie zatrzymuje nadmiaru cieczy i dlatego eliminuje obrzęki;\nkefir o niskiej zawartości tłuszczu obniża poziom cholesterolu;\nkefir może pić, jeśli jesteś uczulony na laktozę;\nnormalizuje układ nerwowy (tryptofan daje relaks), pomaga przywrócić zdrowy sen, eliminuje chroniczne zmęczenie;\nIstnieją dowody na zmniejszenie ryzyka raka.\nMożesz znaleźć informacje, że kefir zmniejsza ryzyko miażdżycy podczas codziennego stosowania. Kefir jest lekkostrawny, dlatego zaleca się picie osobom starszym i osobom wychodzącym z choroby. Ten produkt jest zalecany przez ekspertów dla zrównoważonej, zdrowej diety.\nKorzyści i szkody kefiru beztłuszczowego to częste pytanie. Jego zalety to lekkość dla ciała, minimalna ilość kalorii i inne korzystne efekty. Nie ma szczególnej szkody, ale do przyswojenia wielu składników odżywczych potrzebne są tłuszcze.\nKefir w kosmetologii\nStosowanie kefiru do skóry i włosów jest powszechnie znane. Zawiera alfa-hydroksykwasy - związki, które są dobre dla skóry i eliminują zmarszczki. Maski na kefir mogą być przygotowane dla różnych typów skóry. Produkt oczyszcza skórę, wspomaga jej świeżość, daje efekt wybielania.\nAminokwasy zapewniają skórze odżywienie i nawilżenie. Kefir jest naturalnym przeciwutleniaczem i wspomaga odmładzanie skóry. Produkt reguluje również równowagę kwasowo-zasadową skóry.\nKefir to niedrogi produkt do pielęgnacji włosów. Odżywia włosy, przywraca i wzmacnia ich strukturę. Szczególnie przydatny kefir do włosów suchych. Daje niezbędne nawodnienie, zmiękcza włosy, zmniejsza ich kruchość. Na blogu możesz przeczytać o tym bardziej szczegółowo w artykule Maski kefirowe do włosów.\nNależy pamiętać, że maski kefirowe częściowo zmywają pigment z farbowanych włosów.\nCzy warto pić kefir w nocy?\nJakie są korzyści i szkody kefiru w nocy? Nie ma nic złego, ale przyda się szklanka napoju przed snem. To złagodzi uczucie głodu i będzie łatwe dla żołądka. Niektóre badania pokazują, że wapń z kefiru jest lepiej wchłaniany w nocy. Kefir uspokaja i rozluźnia nerwy, zapewnia dobry sen.\nPicie w nocy lepiej nie jest zimnym kefirem, ale w temperaturze pokojowej. Możesz dodać trochę cukru. Pij w małych łykach.\nKefir rano na pusty żołądek\nJeśli chodzi o korzyści i szkodę kefiru rano na pusty żołądek, w tym przypadku kefir jest bardziej użyteczny niż może powodować szkody. Nad ranem odżywia się białkami, które są korzystne dla mięśni i dają energię. Z kefiru nie jest przechowywany tłuszcz, co jest ważne dla zachowania kształtu. Ponadto kefir rano zapewnia jelitom korzystne mikroorganizmy, które przyczyniają się do normalnego trawienia przez cały dzień.\nKefir zaleca się stosować do odchudzania. Istnieją różne diety kefirowe. Dietetycy zalecają spożywanie tego fermentowanego produktu mlecznego codziennie lub zastąpienie go obiadem w ciągu kilku dni. Kefir oczyszcza organizm, poprawia metabolizm, daje uczucie sytości. Po wypiciu szklanki kefiru w nocy można optymalnie „dostosować” trawienie.\nPrzy odchudzaniu przydatny jest kefir z kaszą gryczaną. Dobrze się uzupełniają, oczyszczają jelita, nie stymulują produkcji insuliny. Przeczytaj więcej o takiej diecie, możesz przeczytać w artykule Gryka z jogurtem na odchudzanie. O tym samym efekcie daje kefir z cynamonem.\nKefir dla dzieci\nCzy można lub nie należy podawać kefiru małym dzieciom? Tak, w kefiru jest niewielki procent alkoholu, ale jest to niewielka ilość. Nawet w mleku matki występują wyjątkowo niskie dawki alkoholu (0,03% lub mniej). Jednak u bardzo małych dzieci kefir może powodować niedokrwistość. Dlatego pediatrom zaleca się dawanie kefiru dzieciom w wieku 8-9 miesięcy. Dzieci powyżej 1. roku życia piją nie więcej niż szklankę dziennie.\nNależy pamiętać, że w najmniejszych ilościach alkoholu zawarte są w jednodniowym kefirze. Gdy kefir ma więcej niż trzy dni lub jest ciepły, zawartość alkoholu może osiągnąć 7%. W takim napoju prawie nie ma pożytecznych bakterii, daje efekt utrwalania i może prowadzić do fermentacji w jelicie.\nZwracam uwagę na film o różnicy między kefirem a jogurtem, o zawartości kalorii, składzie i zaletach kefiru.\nUszkodzenie kefiru i przeciwwskazania\nJak każdy produkt spożywczy, kefir ma przeciwwskazania i może być szkodliwy dla organizmu. Przeciwwskazania kefir następujące:\nzapalenie żołądka, wrzód trawienny. Bardzo ograniczone w zapaleniu trzustki;\nograniczone zastosowanie podczas ciąży i karmienia piersią.\nNie można nadużywać kefiru, co często ma miejsce w przypadku utraty wagi. Kefir nie zastępuje innych pokarmów w diecie. Nadmiar produktu może osłabić układ odpornościowy i spowolnić metabolizm.\nSzkodliwy nieświeży kefir, więc warto kupować tylko świeże i o najkrótszym okresie przydatności do spożycia. Nie zaleca się łączenia kefiru z serem, może to spowodować niestrawność.\nJak wybrać kefir\nKefir najlepiej jest kupić tego samego dnia. Opakowanie nie powinno być spuchnięte - oznacza to, że produkt jest nieprawidłowy lub długo przechowywany. Kup dokładnie kefir, a nie „produkt kefirowy” lub inne wariacje na ten temat od producenta.\nSkład kefiru powinien być wskazany jako najprostszy i poprawny: mleko i drożdże na grzybach kefiru. Słodziki, cukry lub inne dodatki nie powinny być obecne. Pod koniec okresu przydatności pożyteczne bakterie powinny zawierać ponad 10 milionów.\nKefir nie powinien mieć obcego zapachu. Powinien być biały, o jednolitej konsystencji. Nie kupuj kefiru o długim okresie trwałości!\nInną dobrą opcją, aby uzyskać produkt w 100% wysokiej jakości, jest samodzielne gotowanie. Aby dowiedzieć się, jak to zrobić, przeczytaj artykuł Domowy kefir - smaczny, prosty i bardzo przydatny!\nNajbardziej popularny fermentowany produkt mleczny - kefir jest doskonałym środkiem do dobrego trawienia, pomaga w odchudzaniu, jest cennym składnikiem w kosmetologii. Jest to jeden z ważnych produktów zdrowego żywienia, a jeśli nie masz przeciwwskazań, możesz pić kefir do dojrzałego wieku, otrzymując z niego tylko korzyści.\nA nastrój zabrzmi Michaił Glinka. Nokturn „Separacja”.\nCo to jest kefir dla zdrowia i dla utraty wagi\nDrodzy przyjaciele! Sława kefiru jest znana od dawna, wytwarzana jest przez zakwaszenie mleka, a następnie dodanie pewnej ilości bakterii kwasu mlekowego (bifidum). W tym artykule przedstawimy informacje o korzystnych właściwościach, a także dostarczymy przepis na to, jak właściwie i po prostu samodzielnie przygotować prawdziwy kefir domowej roboty.\nDo czego służy kefir?\nZalety produktu są następujące:\nRegularne spożywanie kefiru pomaga uzupełnić organizm energią i składnikami odżywczymi;\nStymuluje wydajność układu pokarmowego dzięki zawartości probiotyków. Kefir zawiera dużą liczbę bifidobakterii, które normalizują trawienie, przyczyniając się w ten sposób do utraty wagi i poprawy stanu psychicznego osoby;\nNie pozwala na przenikanie bakterii do organizmu;\nWzmacnia tkankę kostną dzięki wysokiej zawartości wapnia. Gęstość kości przy stosowaniu kefiru wzrasta, co jest ważne dla osób starszych - w tym wieku wzrasta ryzyko złamań, rozwija się osteoporoza;\nZmniejsza liczbę komórek nowotworowych;\nZawartość bakterii kwaśnych pozwala przekształcić laktozę w kwas mlekowy, a zatem kefir jest doskonale wchłaniany przez diabetyków;\nNormalizuje stan podczas ataków alergicznych i astmatycznych;\nOptymalizuje ludzki układ odpornościowy;\nMa korzystny wpływ na skórę, włosy i paznokcie;\nPoprawia pracę układu sercowo-naczyniowego;\nMa korzystny wpływ na układ nerwowy, substancje zawarte w napoju pełnią funkcję relaksacyjną.\nWłaściwości lecznicze kefiru - jak wpływa na organizm\nKefir to produkt mleczny zawierający dużą ilość składników odżywczych - witaminy, pierwiastki śladowe, kwas mlekowy, tłuszcze, węglowodany. Ten napój jest przydatny dla osób każdej płci i wieku, ale dla kobiet jest po prostu konieczny, ponieważ ma następujący efekt:\nEksperci identyfikują specjalną właściwość kefiru w pewnych momentach życia - miesiączkę, ciążę, karmienie piersią, okresy menopauzalne. Podczas ciąży kefir normalizuje proces trawienia, wzbogaca organizm w wapń, pomaga pozbyć się bólu głowy.\nKefir ma również pewną przydatność dla mężczyzn, na przykład istnieje szczególna właściwość kefiru z kacem, ze względu na obecność niewielkiej ilości alkoholu łatwiej jest poradzić sobie z tą dolegliwością.\nDziałanie kefiru jest wieloaspektowe, a dziś opinie na temat korzystnych właściwości podziału na dwa, ale jedno jest pewne na pewno - kefir zawiera tylko przydatne substancje, a zatem nie może zaszkodzić.\nSkład, kalorie, przeciwwskazania\nPodajmy bardziej szczegółowy skład substancji, które są częścią kefiru:\nW napoju tłuszczowym zawartość białka określa się na podstawie 2,8 grama na 100 mililitrów, w napoju beztłuszczowym - 3 gramy na 100 ml;\nW odtłuszczonym jogurcie: tłuszcz - 0, w tłuszczu - 3,2 gramy na 100 ml;\nZawartość węglowodanów w kefiru tłuszczowym - 4,2 grama na 100 ml, w beztłuszczowym - 3,8 grama na 100 ml;\nZawartość witamin A, B, C, H i PP.\nOczywiście taki użyteczny napój ma również przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę podczas spożywania:\nOstrożnie weź kefir osobom cierpiącym na zapalenie żołądka, wrzód żołądka;\nLudzie z nierównowagą układu pokarmowego;\nOdporność organizmu na produkty mleczne.\nJak widać z powyższych informacji, kefir nie ma ścisłych przeciwwskazań, ale należy pamiętać o normie, że dla zdrowej osoby można pić około 200 do 400 mililitrów kefiru dziennie.\nZawartość kalorii zależy od zawartości tłuszczu w produkcie. Beztłuszczowy kefir zawiera jeden procent tłuszczu, czyli 34 kilokalorie na 100 gramów. W kefiru z tłuszczem - 2,5 procent, zawiera 53 kalorie na 100 gramów. Napój o zawartości tłuszczu 3,2% w 100 gramach zawiera 60 kalorii.\nKefir jest bogaty w substancje, które równoważą procesy trawienne, a także optymalizują mikroflorę w jamie brzusznej. Wszystko to ma ogromny wpływ na wchłanianie pokarmu, co przyczynia się do regulacji masy ciała. Wiadomo, że kefir pomaga oczyścić organizm, doskonale oczyszcza nerki i wątrobę, usuwa sól i cholesterol, łagodzi obrzęki. Regularne spożywanie kefiru pomaga normalizować metabolizm organizmu, co pozwala na rozłożenie nadmiaru tłuszczu. Dzięki temu produktowi możesz zorganizować dni postu, co przyczynia się do utraty wagi. Dieta z udziałem kefiru pomaga schudnąć w krótkim czasie, a rezultaty są po prostu niesamowite.\nKefir rano - korzyści lub szkody\nObecnie istnieje wiele skutecznych diet z kefirem. Najważniejszą rzeczą do rozważenia jest właściwe użycie napoju.\nJedzenie kefiru rano na pusty żołądek przynosi wielkie korzyści, ponieważ zwiększa wydajność jelita. Zawartość bakterii kwasu mlekowego pozwala organizmowi dostosować się do spożycia pokarmu. Odpowiednio przygotowany napój i dobre użycie nie może zaszkodzić ciału. Ważne jest przestrzeganie zasad przyjmowania i jeśli istnieją przeciwwskazania, powstrzymaj się od picia.\nKefir na noc dla utraty wagi\nPopularność kefiru jest dobrze znana, jedna filiżanka kefiru na noc gwarantuje spadek masy ciała o około 5 kilogramów miesięcznie.\nJeśli chcesz pozbyć się nadwyżek, spróbuj zastąpić mocną kolację filiżanką kefiru z dodatkiem suszonych owoców, orzechów, miodu. Oczywiście, takie pokarmy zwiększają zawartość kalorii, więc słodkie składniki powinny być dodawane z wielką ostrożnością. Możesz dodać otręby lub miód do kefiru, ta mieszanina jest bardzo przydatna i pożywna, jest idealna jako śniadanie.\nŚwietny przepis na utratę wagi to dodanie czerwonego pieprzu, imbiru lub cynamonu do napoju. Ten napój to prawdziwy spalający tłuszcz eliksir.\nPopularność dzięki redukcji masy ciała to mieszanka kefiru z kurkumą, przepis ten pozwala na utratę nadmiaru w dość krótkim czasie. Kurkuma jest żółtawym proszkiem roślinnym o specyficznym zapachu i smaku. Sugerujemy użycie następującej receptury: wymieszać pół łyżeczki ze szklanką kefiru. Używaj tego drinka po kolacji każdego dnia.\nAby zredukować kilka dodatkowych kilogramów, dni postu są idealne, do tego wystarczy wypić kefir na dzień, około półtora litra.\nCinnamon Kefir - Przydatne właściwości\nKefir cynamonowy pomaga w zwalczaniu następujących chorób:\nZapalenie żołądka, wrzody;\nZmniejsza rozwój komórek nowotworowych.\nCynamon ma działanie moczopędne i żółciopędne, przyczynia się do usuwania złogów soli i substancji toksycznych. Ludzie z ekspertami chorób nerek zalecają picie kefiru z cynamonem. Proponuję zapoznać się z recepturą na przygotowanie fermentowanego produktu mlecznego z cynamonem:\nPółtorej łyżeczki zmiażdżonego cynamonu;\nSzklanka niskotłuszczowego kefiru.\nMieszaj składniki, aż będą gładkie, możesz użyć po jedzeniu lub spróbuj zastąpić to rozwiązanie jednym posiłkiem. Systematyczne stosowanie takiego koktajlu pomoże zapomnieć o wzdęciach i wzdęciach.\nGryka z kefirem do odchudzania - jak gotować\nPołączenie gryki z kefirem jest doskonałym środkiem do oczyszczania przewodu pokarmowego. Dietetycy zalecają stosowanie takiego koktajlu na pusty żołądek, po 5-7 dniach zauważysz postęp. Odnotowujemy kilka zalet tego napoju:\nGryka i kefir - niedrogie i niedrogie produkty;\nTe dwa składniki zawierają dużą ilość składników odżywczych, które w połączeniu tworzą zbilansowane śniadanie;\nGryka z kefirem pomaga zwalczać otyłość.\nPrzedstawiamy przepis na właściwe przygotowanie napoju:\n1 szklanka kaszy gryczanej;\nSzklanka odtłuszczonego lub tłustego kefiru do smaku.\nWszystko mieszane, jedna część do jedzenia rano, druga połowa wieczorem. Aby skorzystać z tej mieszanki leczniczej, konieczne jest przez 10 dni, po czym biorą tydzień wolnego i kontynuują kurację. Ta metoda leczenia jest zalecana dla osób z rozpoznaniem zapalenia trzustki.\nMiód można dodawać do mieszanki przygotowanej według sugerowanej receptury, a następnie okazuje się doskonałym lekarstwem dla osób cierpiących na niedokrwistość i nadciśnienie. Kefir - mieszanka gryki skutecznie pomaga zmniejszyć wagę ciała, uwalnia ciało od toksyn. Ważne jest, aby pamiętać główną zasadę - nie ma potrzeby mielenia gryki, to cały chleb zachowuje wszystkie użyteczne właściwości produktu.\nW tym przepisie wideo dowiesz się, jak schudnąć za pomocą zielonego kefiru.\nJaki kefir wybrać?\nWielu jest zainteresowanych pytaniem: jak wybrać odpowiedni jogurt? Rozważ podstawowe parametry, według których określana jest jakość produktu:\nDokładnie sprawdź opakowanie i przeczytaj datę wydania produktu, warto pamiętać, że okres trwałości kefiru wynosi 10 dni. Produkt o trwałości około 10 dni będzie bezużyteczny;\nKefir zawiera niewielką ilość alkoholu, im dłuższy okres trwałości, tym większy procent alkoholu w produkcie. Czasami długoterminowe przechowywanie może zwiększyć procent alkoholu z 0,2 do 7;\nZwróć uwagę na skład, produkt wysokiej jakości nie powinien zawierać niczego poza kwasem i mlekiem;\nOpakowanie musi być nienaruszone;\nZwróć uwagę na konsystencję kefiru, im grubszy napój, tym większa gęstość;\nWlej kefir do szklanki i popatrz na płyn, jeśli zauważysz, wiązki mogą być pewne, że kefir wygasł i nie zawiera żadnych użytecznych substancji.\nPamiętaj, że tylko produkt wysokiej jakości przyniesie korzyści Twojemu ciału.\nGotowanie kefiru w domu\nDla maksymalnych korzyści, aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji, przedstawiamy kilka przepisów na przygotowanie prawdziwego kefiru w domu.\nRozważ 3 przepisy na wykonanie prawdziwego klasycznego kefiru.\nNumer przepisu 1\nWeź 3 litry mleka (2,5% tłuszczu) i stół fermentacyjny 3. łyżki.\nMleko należy zagotować i schłodzić do normalnej temperatury, następnie dodać zaczyn do powstałego roztworu, przykryć patelnię i umieścić w ciepłym miejscu. Niech przygotowana mieszanina stanie przez 24 godziny.\nAby przygotować przystawkę, należy dodać 10 g grzyba kefiru na 100 ml mleka.\nMożesz gotować kefir na grzybie kefir, możesz go kupić w wyspecjalizowanych sklepach mlecznych lub w kuchni mleczarskiej. Aby przygotować taki kefir, należy wziąć 1 łyżkę 3 l gotowanego i schłodzonego mleka o temperaturze pokojowej. l grzyb kefir. Dodaj grzyb do mleka, przykryj wierzch czystą szmatką (ręcznikiem) i zostaw na jeden dzień w ciepłym miejscu.\nJeśli zrobiłeś 1 litr kefiru, zostaw trzecią część, nie pij i dodaj tę część kefiru ponownie do przygotowanego mleka, wymieszaj i pozostaw na jeden dzień w ciepłym miejscu.\nWszyscy Kefir jest gotowy do spożycia, nie na długo, poprawnie i skutecznie.\nDrodzy czytelnicy, dziś dowiedzieliście się o dobroczynnych właściwościach kefiru io tym, jak samemu go gotować w domu. Dodam, że jogurt jest nie mniej przydatny, czytaj więcej, co można zrobić z jogurtu.\nMoi drodzy czytelnicy! Bardzo się cieszę, że spojrzałeś na mój blog, dziękuję wszystkim! Czy ten artykuł był dla Ciebie interesujący i pomocny? Proszę napisać swoją opinię w komentarzach. Chciałbym, abyś również udostępnił te informacje swoim znajomym w społeczności. sieci.\nNaprawdę mam nadzieję, że będziemy się z tobą komunikować przez długi czas, na blogu pojawi się wiele ciekawszych artykułów. Aby ich nie przegapić, zapisz się na blogu.\nZ czego jest zrobiony jod\nNiezwykłe fakty dotyczące owoców\nPłuca pęcherzyków płucnych\nCo robi żelatyna spożywcza i co jest w niej ciekawego?\nJakie pokarmy zawierają magnez\nJaki jest pożyteczny tłuszcz\nJakie produkty spożywcze zawierają jod\nFasola szparagowa, co robić?\nWarzywa skrobiowe i nieskrobiowe: lista i opis\nPłoć bez kości\nKorzyści i szkody związane z masłem kakaowym\nPsychozy i ich leczenie\nAstragalus, właściwości lecznicze i przeciwwskazania\nHerbata z nagietka - korzyści i szkody dla kobiet i mężczyzn\nStosowanie amarantusa do celów medycznych - korzyści i leczenie chorób\nCo to jest kawior\nNiedawno na ladach rynków i sklepów zaczęły pojawiać się niezwykłe duże owoce. Ten pomelo lub pamela jest czasami nazywany pompelmus, sheddok.\nOdżywianie po udarze mózgu - zasady i zasady diety, zalecane i niepożądane pokarmy\nKalina jest jedną z najbardziej użytecznych jagód w przyrodzie.\nOwoce morza - korzyści zdrowotne, lista nazw gatunków\nMałże: dobre i szkodliwe\nKalina. Opis, skład, użyteczne właściwości i przepisy na przygotowanie kaliny\nCo to jest maść do gojenia szwów po zabiegu\nCo zrobić, aby szybko rosnąć?\ni układ hormonalny


Jazz Camping Kalatówki w dniach 2-8 października 2017 / 2 października 2017 / Kultura / Kalatówki / WATRA - Podhalański Serwis Informacyjny\nHistoria Jazz Campingów sięga lat 1959-1960. To właśnie na Kalatówkach gościli najlepsi jazzmani kraju, by móc grać i tworzyć swoją muzykę. Organizatorzy pierwszego Jazz Campingu – Jan Zylber i Jan Borkowski zaprosili m. in. Krzysztofa Komedę, Jerzego Dudusia Matuszkiewicza, Zbigniewa Namysłowskiego, Andrzeja Trzaskowskiego, Wojciecha Karolakai Jana Ptaszyna Wróblewskiego. W 1997 roku, impreza została reaktywowana i od tego czasu każdej jesieni przez tydzień na Kalatówkach rozbrzmiewają jazzowe rytmy.\nJak informuje Dyrektor Hotelu Górskiego na Kalatówkach, Marta Łukaszczyk, „Inauguracja festiwalu odbędzie się w poniedziałek, 2 października. Koncerty będą odbywać się każdego dnia o godzinie 20:00 a w sobotę. 7 października zapraszamy na koncert finałowy. W czasie Jazz Campingu nie zabraknie też folkloru. We wtorek 3 października wspólnie zagrają jazzmani i góralska kapela. Dla wielu bywalców festiwalu równie ważny jak jazz jest krajobraz, w którym przychodzi im go słuchać. Cała impreza odbywa się w położonym w sercu Tatr hotelu. Teraz mamy piękną jesień, więc spacer na Kalatówki to dodatkowa atrakcja. Zaczęło się rykowisko jeleni, więc i w lesie jest "muzyka". Trzeba jednak pamiętać, że koncerty w hotelu kończą się po zmroku więc warto wziąć ze sobą latarkę i oczywiście dobre buty”.\nWśród Muzyków gościmy m.in. Zbigniewa i Jacka Namysłowskich, Jacka Kochana, Roberta Murakowskiego, Marcina Ślusarczyka, Jerzego Bartza, Tomasza Pruchnickiego oraz słynną wokalistkę jazzową- Agę Zaryan.\nBILETY DO NABYCIA W RECEPCJI HOTELU- 60 ZŁ WWW.KALATOWKI.PL


Zamiast pisania maili: Jaki to kolor?...\nNareszcie wybraliśmy kolory pomieszczeń na parterze naszego domu. Duży pokój, czyli tzw. living room będzie miał ściany w kolorze zielonych szparagów (Asparagus), a sufit - soku z limonek (Lime Juice). Wykładzina jest w kolorze owsa, a okna mają białe framugi. Tak wygląda ta kombinacja:\nŚciany w pokoju książkowym i w ogóle w całym holu i klatce schodowej będą w kolorze jedwabnej suknii (Silk Gown), a wykończenia w czarnej wiśni (Black Plum). Podłoga pokryta jest taką szarawo-niebieską wykładziną bądź panelami w kolorze złotej olchy, framugi białe.\nJeszcze musimy dokładnie określic kolory kuchni i jadalni, ale przynajmniej wiem już, że szukamy czegoś w odcieniach jasno-żółtych i błękitnych. Piwnica jest cała biała, natomiast na pokoje na górze nie mamy żadnych pomysłów.\nPosted by Ilona at 19:13:00


piana pur - BestPoint Izolacje Natryskowe\nPosty oznaczone 'piana pur'\nHomeTag: piana pur\nIzolacja pianą zamknięto-komorową\nIzolacja pianą zamknięto-komorową, termo i hydro izolacja fundamentu w miejscowości Ełk. Klient wybrał naszą ofertę pomimo tego, że była droższa od konkurencji. Kierował się doświadczeniem oraz wiedzą jaką posiada wykonawca na temat izolacji fundamentu. Budynek i wykop przygotowany według naszych zaleceń. Temat wydawało by się łatwy i prosty a jednak wymagający…wiedzy i doświadczenia. Best Point to jak widać nie tylko poddasza … zapraszamy do współpracy.\nBest Point, izolacja fundamentu, Izolacja natryskowa, Izolacja pianką poliuretanową, izolacje natryskowe, ocieplanie poddaszy, piana pur, termo i hydro izolacja


Xperts.PM 29 maja 2019: Polskie finanse liderem innowacji - mobiRANK.pl\nZapraszamy na kolejną konferencję z cyklu Xperts.PM pod hasłem „Polskie finanse liderem innowacji”, która odbędzie się 29 maja w Krakowie.\nJak ważnym elementem naszej codzienności są finanse, nie trzeba nikomu tłumaczyć. Wielu z nas potrzebuje jednak wyjaśnienia, w jaki sposób korzystać z nowoczesnych rozwiązań dostępnych w świecie finansów i ubezpieczeń. Już 29 maja 2019 roku, jak zawsze o godzinie 18, w TAURON Arena Kraków, odbędzie się kolejna konferencja z cyklu XpertsPm! Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.\nTechnologia w zakresie finansów wręcz galopuje, a Polska jest w światowej czołówce krajów, które implementują nowości w tej branży. To wynik kilkuletniego procesu zmian, bo w Polsce „robiliśmy FinTech, nim stał się modny”. Zmiany na tym rynku otwierają także przed biznesem nieznane dotychczas szanse rozwoju.\nPodczas najbliższej konferencji Xperts.PM eksperci z wieloletnim doświadczeniem opowiedzą o swojej pracy w branży FinTech, projektowanych rozwiązaniach i przenikających tę branżę innowacjach. Jeśli chcesz wziąć udział w dynamicznej dyskusji, zarejestruj się na stronie projektu.\nWysoka frekwencja uczestników Xperts.PM na ostatniej konferencji!\nW TAURON Arena Kraków odbyło się kolejne spotkanie ekspertów z cyklu XpertsPm na temat sztucznej inteligencji. Wysoka frekwencja uczestników pokazuje, że zainteresowanie tematem sztucznej inteligencji i uczenia maszynowego stale wzrasta.\nW spotkaniu uczestniczyło 8 ekspertów, którzy na co dzień rozwijają temat sztucznej inteligencji i machine learning, zarówno w nauce, jak i biznesie. Firmę Global App Testing reprezentował Wojciech Olearczyk zarządzający zespołami tworzącymi oprogramowania. Przedstawicielem firmy Statista, dostarczającej dane statystyczne i prognozy z dziedziny AI, był Country Manager Poland Marcin Ochoński. W spotkaniu uczestniczył też Tomasz Wesołowski – współtwórca inteligentnego asystenta dla działów sprzedaży o imieniu Edward, Arek Filinik – współzałożyciel i CTO Lekta.ai – platformy do tworzenia konwersacyjnych agentów opartych o sztuczną inteligencję oraz Szymon Niemczura, współzałożyciel Talent Alpha, firmy budującej Human Cloud dla talentu technologicznego. Niezależnym ekspertem był Paweł Konior, specjalizujący się w programowaniu oraz technologiach pochodnych, z kolei środowisko naukowe reprezentowali: dr inż. Marek Długosz – współzałożyciel startupu Are-robots oraz dr hab. Bartosz Ziółko – CEO Techmo – technologii do przetwarzania języka naturalnego i mowy.\nWieloletnie doświadczenie ekspertów, uczestniczących w spotkaniu, a także ogromna wiedza zagadnień z obszaru A.I. pozwoliły na przeprowadzenie merytorycznej dyskusji. To dzięki aktywności uczestników konferencja, również tym razem, była dynamiczna i skłoniła uczestników do zadawania ciekawych i intrygujących pytań.\nW trakcie spotkania Tomasz Orzechowski zaprezentował wyniki najnowszego raportu Global Economy Compass, opracowanego przez Statista. Omówione zostały zagadnienia dotyczące sztucznej inteligencji, świadomości jej wykorzystywania, a także szans i potencjalnych zagrożeń wynikających z jej rozwoju.\nAlgorytmy sztucznej inteligencji pozwalają na automatyzację procesów oraz wsparcie człowieka w wielu obszarach. Opracowywane i od lat rozwijane systemy z roku na rok stają się coraz bardziej zaawansowane. Takich rozwiązań nie zabrakło również podczas ostatniego Xperts.Pm. Ekspertów na scenę zaprosił TechmoBot, natomiast gościem specjalnym spotkania był AQUILO. Autonomiczny robot, który wykonując mapowanie przestrzeni, potrafi samodzielnie dostarczyć niewielką przesyłkę pod wskazany adres, a dzięki swojej modułowej budowie może być dostosowany do wykonywania innych zadań.\nźródło: informacja organizatora, mobiRANK.pl jest partonem medialnym wydarzenia\nTagi: finanse, fintech, konferencja, Kraków, nowe technologie, patronat medialny, sztuczna inteligencja


Body wrapping - domowa kuracja na cellulit!\nStrona główna Uroda Body wrapping – domowa kuracja na cellulit!\nBody wrapping – domowa kuracja na cellulit!\nBody wrapping to jedna z najskuteczniejszych metod na pozbycie się cellulitu z Twojego ciała. Body wrapping sprawi, że będziesz w stanie wysmuklić swoje ciało oraz nadać mu jędrności.\nKuracja wyszczuplająca, aby przyniosła efekty, musi być wykonywana w domowym zaciszu raz, dwa razy w tygodniu przez minimum miesiąc bez potrzeby fatygowania się do salonu SPA :)\nBody wrapping – jak przeprowadzić zabieg?\nDomowa maska antycellulitowa – przepis\nBody warapping – efekty\nJest to kuracja odchudzająca, którą z łatwością przeprowadzisz w domu, nie trzeba fatygować się do salonu SPA.\nBody wrapping polega na nałożeniu na ciało balsamu lub maski, a następnie owinięciu go folią spożywczą. Partie ciała, które najczęściej poddaje się zabiegowi body wrappingu to:\nZabieg działa w ten sposób, że otwiera pory na skórze, przez co skóra jest w stanie wchłonąć większą niż zwykle dawkę składników aktywnych.\nDzięki temu Twoje ciało jest bardziej elastyczne, wymodelowane, dotlenione i odżywione na całej grubości skóry.\nOwinięcie części ciała folią spożywczą skutkuje zastojowi limfy i wtedy właśnie body wrapping przeciwdziała cellulitowi.\nbody Wrapping – domowa kuracja antycellulitowa\nKurację wyszczuplającą z użyciem folii spożywczej należy wykonać raz, dwa razy na tydzień, najlepiej przez 2 miesiące.\nPrzed zabiegiem wykonaj peeling, aby na skórze nie znajdował się stary naskórek, który może utrudnić wchłanianie maseczki.\nKolejnym krokiem podczas kuracji body wrappingu jest nałożenie na ciało odżywczego kosmetyku lub maseczki i owinięcie tej części ciała folią spożywczą.\nNastępnie przykryj się ciepłym kocem i odczekaj około 20-25 minut. Teraz już tylko wystarczy zmyć z siebie maseczkę.\ndwie łyżki kawy zmielonej\ncały jogurt naturalny\nPowyższe składniki zmieszaj razem w miseczce i od razu nałóż na ciało, po czym owiń się folią i zaczekaj 20-25 minut i GOTOWE :)\nZabieg body wrappingu jest bardzo intensywny, istnieje zatem sporo przeciwwskazań do stosowania body wrappingu, oto one:\ninfekcje, które kojarzone są z podwyższoną temperaturą ciała\nWażne, abyś pamiętała, że body wrapping to nic innego jak wypacanie cellulitu, wody oraz toksyn, które znajduje się tuż pod skórą. Pot, który zgromadzi się u Ciebie na skórze, zawiera więc drażniące dla skóry związki.\nPonieważ skóra owinięta jest folią, to pot przez dłuższy czas zostaje na skórze i może spowodować pewne podrażnienia. Ich stopień stężenia zależy od ilości toksyn znajdujących się w tkance pod skórą.\nDodatkowo wysoka temperatura podczas zabiegu sprawia, że metabolizm w miejscu zabiegu (np. na brzuchu) spowalnia i dlatego tak bardzo ważna jest odpowiednia nieprzesadzona częstotliwość zabiegów.\nSkutki uboczne zbyt częstych zabiegów body wrappingu mogą być odwrotne, od zamierzonych :-) więc nie przesadzajcie!\nNajlepsza metoda na cellulit to wysiłek fizyczny i dieta a body wrapping to tylko dodatek!\nIlonka28 1 sierpnia 2017 At 22:12\njak zrobić body wrapping domowym sposobem? mógłby ktoś krok po kroku napisać co i jak? wiem, że kobiety są zadowolone z efektów jakie daje ten zabieg, mam trochę problemów z cellulitem i wiem, że im szybciej zacznę z nim walkę tym lepiej dla mnie i dla mojej skóry…\nEsmeralda 1 sierpnia 2017 At 22:14\nbody wrapping na noc to dobry pomysł czy nie za bardzo? chciałabym owinąć sobie uda folią i zostawić wszystko na noc, obawiam się jednak, że za bardzo i za ciasno owinięte uda mogą po przebudzeniu być sine albo coś.. nie wiem, macie jakieś doświadczenia?\ndziunia 1 sierpnia 2017 At 22:15\nDzięki za body wrapping krok po kroku! całkiem dobry poradnik, jestem już po zabiegu! :D\nMarta T. 1 sierpnia 2017 At 22:17\nDziewczyny, body wrapping codziennie to dobry pomysł? mam 2 miesiące na pozbycie się cellulitu z ud i brzucha. Wyjeżdżam na wakacje a mąż baaaardzo lubi robić zdjęcia… nie chcę żeby przez pół życia rodzinka wypominała odchudzanie i ble ble… to jak, można robić sobie zabieg body wrappingu codziennie?\nPaula33 1 sierpnia 2017 At 22:19\nbody wrapping a okres! o to jest pytanie! można czy nie można? będę wdzięczna za szybką odpowiedź, umówiłam się na zabieg ale teraz patrząc w kalendarzyk widzę, że będę miała okres :/\nHalinka33 1 sierpnia 2017 At 22:20\nSpróbujcie body wrapping chłodzący, szczególnie teraz jak są upały… bardzo fajna sprawa!\nOla 1 sierpnia 2017 At 22:21\nMożna robić body wrapping podczas ćwiczeń ? wydaje mi się że zabieg ten spotęguje eliminację pomarańczowej skórki ale zanim spróbuję chciałabym poznac Wasze zdanie na ten temat, nie chcę sobie zrobić krzywdy :/\nanonim:) 1 sierpnia 2017 At 22:25\nLaseczki, czy istnieje cos takiego jak body wrapping dla mężczyzn?? nie pytam qmpli bo mnie wyśmieją :D wiem że mężczyźni raczej nie mają cellulitu – u mnie jest inaczej… niestety – brzuch do poprawy!\ncocla 1 sierpnia 2017 At 22:29\nCzy są jakieś efekty uboczne body wrappingu? czy stosując często maseczkę cynamonową nie zrobie sobie nic ze skórą? nie poparzę jej? wszyscy zachwalają ten zabieg ale nikt nie pisze o skutkach ubocznych, czasem mam wrażenie że takie artykuły piszą firmy które mają zabiegi body wrappingu w ofercie i tylko namawiają ludzi że wszystko jest super i cacy ale zabieg bierzesz na własną odpowiedzialność :( ?!\nAgnieszka33 1 sierpnia 2017 At 22:38\nbody wrapping i ćwiczenia jednocześnie to dobry pomysł? denerwuje mnie, że tłuszcz odkłada się tam naprawdę nie powinien. Mi najbardziej tyje brzuch i nogi, pewnie tez tak macie… :( Dla mnie osobiście domowy body wrapping to odkrycie życia :D bo przynosi widoczne efekty… dlatego chcę połączyć go z ćwiczeniami, ale czy można?\nandzia34 1 sierpnia 2017 At 22:44\nehhh ćwiczenia na cellulit to naprawdę ciężki temat i na pewno nie jedna z nas ich nienawidzi! mi bardzo ciężko było utrzymać systematyczne ćwiczenie, szczególnie że jestem pracującą mamą i mam naprawdę wiele obowiązków! jeśli chodzi o body wrapping i ćwiczenia to nie widzę problemu, nic się nie dzieje. robię to w ten sposób, że przygotowuje peeling kawowy (przepis gdzieś na kobieco.pl), później nakładam krem, folię i zakładam getry, jeżdżę rowerkiem stacjonarnym i widzę efekty moich wypocin!!! Jadę zawsze 10km, po kilku sesjach ten cellulit wodny znika! jeżdżę na rowerku 2-3 razy w tygodniu i jest super! bo chudnę!\nyetti 1 sierpnia 2017 At 22:51\nCo powicie na body wrapping i spirulinę? to taka alga która zawiera kwas gamma linolenowy. Jak to zrobić? wymieszaj 2 łyżki spiruliny w proszku z 4 łyżkami wody mineralnej aby powstała gęsta papka. Tą papkę nakładam na nogi i owijam folią, później wchodzę pod koc na 45-50 minut. Po tym czasie zmywam wszystko i nakładam jakiś krem lub balsam antycellulitowy dla zwiększenia efektu. Zabieg body wrappingu robię 2 razy w tygodniu, zawsze ze spiruliną.\nzadowolona 1 sierpnia 2017 At 22:55\nMi zabiegi body wrappingu przede wszystkim dały to, że skóra na nogach jest teraz bardzo napięta i wygląda bardzo dobrze, nogi są ujędrnione a sam obwód ud zmniejszył się o kilka cm. Luz w udach widać bardzo dobrze po spodniach które zawsze nosiłam, dziś wyglądają luźno na moich nogach :D Nawet nogawki spodni mniej opinają nogę, co bardzo cieszy… Body wprapping bardzo dobrze też eliminuje przebarwienia na nogach jeśli takowe macie, skóra na nogach jest gładka i jednolita! bardzo polecam ten zabieg!\nKlakierek31 1 sierpnia 2017 At 22:56\nUważajcie na przeciwwskazania do stosowania body wrappingu, są one bardzo podobne do tych które zabraniają stosować chińskie bańki!\ngościówa 1 sierpnia 2017 At 23:01\nWciąż piszecie o cellulicie, wiedzcie, że body wrapping to dobry sposób na detoks (detox). Jesli owiniecie skórę folią i wcześniej wysmarujecie się leczniczym balsamem, to organizm pozbędzie się przez skórę nadmiar toksyn które zawsze gromadzą się w organizmie! Skóra po owinięciu folią zacznie się pocić i nagrzewać, dzięki temu otworzą Nam się pory na skórze. To właśnie tym sposobem wydalane są toksyny z organizmu. Po otwarciu porów, składniki koncentratu (balsamu) wnikają w głąb skóry i zaczynają działać na tłuszcz, który jest pod nią zgromadzony. Przy okazji toksyn, usuwany jest także cellulit :-)\nEleonora Czaplicka - dietetyk 1 sierpnia 2017 At 23:07\nCzy sam body wrapping wystarczy żeby pozbyć się cellulitu? mi się wydaje że nie! to raczej taki zabieg wspomagający walkę z cellulitem, dziwi mnie jak niektóre z Was piszą, że widać efekty od samego body wrappingu. Trzeba zmienić dietę, wprowadzić aktywność fizyczną i dopiero posiłkować się tym zabiegiem na cellulit! Śmieszą mnie też na forach teksty typu: po dwóch zabiegach mam mniej cellulitu! LOL, sorry ale po dwóch zabiegach body wrappingu to dopiero skóra może (nie musi) zrobić się gładsza i elastyczna… centymetr jednak wciąż pokaże tę samą objętość!!! :-) powodzenia w odchudzaniu!\newa 20 sierpnia 2019 At 14:46\nale to normalne, że na cellulit trzeba działać z wielu stron – dieta, ćwiczenia, wrapping… wiesz, może jak ktoś ma ledwo widoczny ten cellulit to faktycznie widzi różnicę po dwóch zabiegach, who knows XD\ntaka\_tam 1 sierpnia 2017 At 23:10\nIle kosztuje body wrapping w Waszych miastach? może porównamy? W Opolu zabieg kosztuje 80-100 zł, czyli w sumie drogo, pamiętając że jeden zabieg nie wystarczy… taniej wyjdzie jak zrobisz body wrapping w domu, wtedy słoiczek specjalnego koncentratu do tego zabiegu kosztuje 30 zł a wystarczy Ci on na wiele zabiegów. Ja używam koncentrat cynamonowo algowy z l-karnityną i daje radę!!!!!!!! :P:P:P\nPatka 29 kwietnia 2019 At 12:26\nogólnie sam pomysł super ale trzeba ostrożnie dopierac produkty do body wrappingu bo można sobie zrobić krzywdę, jak ja :) dopiero niedawno udało mi się dostać odpowiedni produkt, który super działa, lekko rozgrzewa, nie parzy i nie podrażnia :)\nJoasia 7 maja 2019 At 12:50\npochwalisz się czego używasz? bo ja nic kompletnie pod siebie nie umiem dobrać :))))\nPatka 14 maja 2019 At 10:31\nteraz mam vialise body wrapping, ale jak już pisałam wyżej, używam go od niedawna. Ale tak czy siak u mnie się sprawdza super i sądzę, że jest wart wypróbowania.\nJoasia 19 czerwca 2019 At 13:03\na widzisz faktycznie jakąś różnicę w ujędrnieniu?\nPatka 2 lipca 2019 At 14:51\ntaaak, po tych dwóch miesiącach już sporą :) i w ujędrnieniu, i w nawilżeniu, i w tym, że cellulit mniejszy :)\nPatka 24 czerwca 2019 At 14:05\nno taaak, i to sporą. Po kilku tygodniach regularnego używania już jestem i ja widzę to, że ten cellulit jest mniejszy :)


25 maja 2021 - Wieści Podwarszawskie\nJaka jest szansa, że palenie odejdzie do lamusa w najbliższym czasie? Prawdopodobnie szybciej, niż sama nikotyna. W krajach poważnie dotkniętych nikotynizmem, jak Francja czy Wielka Brytania, zaleca się zastąpienie tradycyjnych papierosów nowoczesnymi alternatywami. Z opublikowanego niedawno, siódmego już raportu Public Health England na temat korzystania z e-papierosów wynika, że…\nZakup ubezpieczenia nieruchomości ma sens wtedy, gdy chroni ono od ryzyk, które nam zagrażają i gdy otrzymana kwota wystarczy na naprawienie szkód. Podpowiadamy, jak kupić polisę, która spełni te wymogi. Zaczęło się od awarii miejskiej sieci wodociągowej. Pani Alina wstała rano, odkręciła kran, z którego nic nie poleciało, po…


Kiedy i jak należy siać pomidory? - egarden24.pl\n==> blog==>Poradnik ogrodniczy==>Kiedy i jak należy siać pomidory?\nZ pewnością niejedna osoba z Was chciałby mieć na balkonie czy w ogrodzie pomidorki z własnej uprawy. Tak naprawdę jedyny warunek to dużo słońca! Nasiona pomidora na rozsadę wysiewamy już w marcu. W jaki sposób przygotować rozsadę pomidora, w czym siać pomidory, jaką ziemię użyć do wysiewu pomidorów? W tym artykule znajdziecie odpowiedź na wszystkie pytania odnośnie wysiewu pomidorów.\nPomidory to zdecydowanie jedne z najpopularniejszych warzyw, jakie uprawiamy w naszych polskich ogrodach. Miejscy ogrodnicy nie pozostają gorsi i uprawiają pomidorki zazwyczaj koktajlowe na balkonach. Pomidor z własnej uprawy jest zdecydowanie zdrowszy od tego sklepowego. W końcu sami je uprawiamy więc wiemy, że nie zawierają one chemii.\nW czym siać pomidory?\nPolecamy wielodoniczki, kóre są najwygodniejsze do takiej uprawy, czasami nazywane one są multiplatami. Wielodoniczki to palety rozsadowe czyli kilka lub kilkadziesiąt złączonych ze sobą małych doniczek. Największą zaletą wielodniczek jest możliwość uzykania nawet kilkudziesiąt rozsad na niewielkiej powierzchni. Dodatkowo multiplaty można bez problemu przenisieć w dowolne miejsce, łatwo się z nich pikuje pomidory. Podczas wysiewu pomidorów musimy pamiętać o zachowaniu ciepła, dlatego ważne jest by pamiętać o przykryciu wielodniczek, np. przeźroczystą folią, tak by utworzyć "miniszklarnię". Do wysiewu można użyć również doniczek produkcyjnych. Przy wyborze doniczki koniecznie zwróć uwagę czy posiada ona dużo otworów, by nadmiar wody mógł bez problemu z niej wypłynąć.\nJaką ziemię użyć do wysiewu pomidorów?\nZiemia, którą będziemy używać do wysiewu czy to pomidorów czy innych nasion powinna być przede wszystkim lekka, luźna i przepuszczalna. Nie będzie dobra zwykła ziemia, którą wykopiemy z naszego ogródka, czy też zwykłe uniwersalne podłoże w worku. Najprościej wybrać ziemię przeznaczoną do wysiewu nasion. Gotowe podłoże do wysiewu jest stworzone przez specjalistów i jest ono najpewniejszą opcją. Istnieje również możliwość stworzenia samodzielnie takiego podłoża, jednak zdecydowanie polecamy gotowy produkt. Kupując gotowe podłoże będziecie pewni, że jest to produkt wolny od patogenów chorobotwórczych. Powyższy fakt jest naprawdę niezwykle ważny, gdyż siewki są wrażliwe na wszelkie choroby. Dodatkowym atutem gotowego podłoża do wysiewu jest sproszkowany węgiel drzewny, który jest zazwyczaj w składzie takich podłoży i działa on odkażająco. Od niedawna w sklepach można także znaleźć specjalistyczne podłoża do wysiewu pomidorów. Warto wiedzieć, że posiadają one identyczny skład jak te zwykłe do wysiewu, a cena specjalistycznego podłoża do pomidorów jest znacznie wyższa od ceny gotowego podłoża do wysiewu.\nJakie nasiona pomidorów wybrać?\nOdmian pomidorów do wyboru na rynku jest niezwykle dużo. Mamy pomidorki szklarniowe oraz te gruntowe, malinowe czy koktajlowe. W zależności co kto lubi - znajdzie każdą odmianę pomidora. Nasionka teraz możemy kupić nawet w sklepach spożywczych, warto jednak czytać etykiety na opakowaniach. Etykieta powinna zawierać informację na temat słodkości pomidora, do czego dana odmiana jest polecana. Nie polecamy zakupu nasion na straganach, które nie są oryginalnie zapakowane, pochodzą z niewiadomego źródła. W przypadku takiego zakupu niestety nie wiemy jak były one przetrzymywane, czy są świeże, nie mamy również pewności, czy w woreczku znajduje się faktycznie odmiana jaką podaje sprzedawca.\nTak jak podalismy powyżej najlepszym terminem na wysiew pomidorków jest początek marca. Niektórzy ogrodnicy nie mogą się doczekać prac ogrodowych i już pod koniec lutego zaczynają wysiew, jest to jednak duży błąd i niestety siewki z pewnością dadzą nam o tym znać. Ponieważ ilość światła będzie zbyt mała staną się one wiotkie i blade. Nawet jeśli zastosujemy sztuczne oświetlenie, które w ostatnim czasie zyskuje na popularności, nie polecamy wczesnego wysiewu. Na wyrośniętą rozsadę przenoszenie w miejsce docelowe nie działa dobrze.\nSianie pomidorów nie jest skomplikowane. Wielodoniczki należy wypełniać ziemią, uwaga - aż po same brzegi! Następnie podłoże ugniatamy delikatnie dłonią. Na wierzchu ułuż nasiona, a następnie wciśnij je w podłoże na ok. pół centymetra i przysyp ziemią. Na sam koniec podlej i gotowe! W wielodoniczkach należy siać po jednym nasionku do każdego z otworów, w przypadku doniczek - nie gęściej niż w rozstawie co 2 cm. Jest to niezwykle ważne, gdyż zbyt gęste wysianie nasionek pomidorków może spowodować gnicie siewek. Pamiętajmy, że muszą one mieć przestrzeń oraz powietrze.\nJak dbać o siewki pomidorów?\nPo wysianiu przykrywamy wielodoniczki lub doniczki np. przeźroczystą pokrywą lub folią spożywczą tworząc miniszklarenkę. W ten sposób uzyskamy dla nasion odpowiednią temperaturę. Wybrana przez nas pokrywka nie musi a wręcz nie powinna być szczelna, w przeciwnym razie wewnątrz będzie zbyt wilgotno i siewki zostaną narażone na choroby grzybowe. Pokrycie należy wykonać z folii spożywczej lub butelki.\nNależy stale kontrolować i dbać by podłoże było wilgotne, ale nie może stać w nim woda. Polecamy podlewanie konewką z sitkiem, ponieważ na pewno nie wypłukamy nasion. Dobrym pomysłem zamiast użycia konewki jest wykorzystanie spryskiwacza. Wilodoniczki lub doniczki należy ustawić w dobrze oświetlonym miejscu na parapecie. Światło nie ma wpływu na początku, na samo kiełkowanie nasion, ale jest później bardzo ważne dla siewek. Nasionka zaczną kiełkować po ok. 7 dniach. Dopiero wtedy zdejmujemy nasze przezroczyste pokrycia i pozwalamy rosnąć siewkom z dostępem powietrza.\nPo upływie ok. 3 tygodni będziemy przepikować pomidory. Oznacza to, że nasiona, które wykiełkowały będziemy przesadzać jedno obok drugiego do nowych, większych doniczek. Siewki należy delikatnie podlać, ok. godzinkę przed pikowaniem. Podłoże powinno być wilgotne (nie mokre), by siewki łatwiej można było wyciągnąć. Nasz sposób to podważenie każdej siewki końcem łyżki stołowej. Robimy to delikatnie! Po podważeniu wyciągamy siewkę trzymając ją za łodyżkę, jak najbliżej nasady, nie powinniśmy ciągnąć za liście. Siewkę umieszczamy w nowej doniczce wypełnionej podłożem i robimy dołek za pomocą palca, a następnie obsypujemy siewkę i uciskamy podłoże. Wytworzone dołki nie powinny być zbyt głębokie, a siewka po przepikowaniu powinna rosnąć na mniej/więcej na takiej samej głębokości co poprzednio. Przepikowaną rozsadę należy podlewać nadal delikatnie i ustawić ją w tym samym słonecznym miejscu. Połowa sukcesu w uprawie rozsady to dobre podłoże oraz nasza stała kontrola wilgotności podłoża. Jeśli nie będzie zbyt mokro nie będziemy mieć żadnych problemów z pleśnią czy chorobami. Najważniejsze by rozsada miała dostęp do światła!


Równowaga duchowa. Jak odnaleźć wewnętrzny pokój - ebook - CYFROWE WYDAWNICTWA - Ogromna Oferta Audiobooków Ebooków Oraz e-Prasy\nDroga do wewnętrznej harmonii jest w zasięgu każdego.\nŻycie duchowe można porównać do układanki tworzącej spójny obraz. Gdybyśmy próbowali uzupełnić ją elementem pochodzącym z innego zestawu obraz utraciłby sens i różniłby się od wzoru znajdującego się na pudełku. Tak dzieje się wtedy, kiedy w naszej codzienności pojawia się grzech. Pogłębiające się wady sprawiają, że tracimy równowagę duchową. W konsekwencji prowadzi to do chaosu w życiu wewnętrznym.\nStanisław Biel SJ (ur. 1961) rekolekcjonista i kierownik duchowy, udziela Ćwiczeń duchowych w Częstochowie, wcześniej pełnił funkcję dyrektora Domu Rekolekcyjnego w Zakopanem. Autor licznych książek i artykułów z dziedziny duchowości.\nTagi: biel, biel stanisław, body, chaosu, droga do domu, dzieje grzech, gdybysmy, kierownik , por, równowaga, sens wydanie, sj o, wady, zakopanem\nKup Równowaga duchowa. Jak odnaleźć wewnętrzny pokój - ebook


Idziemy do dentysty czyli gabinet stomatologiczny elbląg wych. Takie metody, jak laserowe usuwanie uszkodzonych części zęba już nikogo nie dziwią. Co więcej, coraz więcej chętnych zgłasza się właśnie po to, aby w ten niekonwencjonalny dość sposób wyleczyć s\nDodane: 12-08-2016 15:30\nKwestia stomatologii, fakty i mityO dobrych stomatologachWarto dbać o swoje zdrowie - również o zęby! Gdzie do dentysty w Zabrzu?Idziemy do dentystyCzy leczyć zęby jest trudno?Stomatologia i jej specjalizacjeZ wizytą w gabinecie... dentystycznymDentysta zabrzeZ wizytą u dentysty. Krótko o stomatologiiLeczenie zębów u stomatologaGdzie iść do dentysty?Ogólnie o tym jak dbać o zębyJak wybrać dobrego stomatologa? Poradnik dla pacjentów z ZabrzaCo warto wiedzieć o nowych technologiach... u dentysty Gdzie do dentysty w Zabrzu?O dentystach i stomatologachKilka porad dla pacjentów stomatologicznychWybieramy się do stomatologaOgólnie o stomatologii - coś o implantachCo warto wiedzieć o swoich zębach przed wizytą u stomatologaCzy dentyści są tacy źliO leczeniu zębów - stomatologia zachowawczaStomatologia i protetykaStomatologiczne pogotowieCo wiesz o nowoczesnej stomatologii - implantologiaPoradnik pacjenta - dobry stomatolog ZabrzeŁadny uśmiech mimo uszkodzeń zębówImplantologia - triumf współczesnej stomatologiiGabinet dentystyczny zabrze


System eKolejka powiadomi o terminie testu - Mazowiecki Urząd Wojewódzki w Warszawie - Portal Gov.pl\nSystem eKolejka powiadomi o terminie testu\nMinisterstwo Zdrowia uruchomiło system eKolejka umożliwiający kierowanie pacjentów na pobranie wymazu w kierunku SARS-VoV-2 do wybranego punktu mobilnego. Po wystawieniu przez lekarza skierowania na test, pacjent otrzymuje SMS z rekomendacją terminu, godziny oraz lokalizacji testu. Jednocześnie punkt wymazowy otrzymuje informację, że pacjent został zapisany na określony dzień i godzinę. Dzięki otrzymanej informacji, punkt mobilny nie dokona zapisu na daną godzinę innego pacjenta.\nTermin testu wskazany w systemie eKolejka uzależniony jest od liczby skierowań wystawionych przez lekarzy w danym dniu, nie może jednak przekroczyć 36 godzin od momentu wystawienia skierowania.\nJak dokładnie działa system e-kolejka?\nWszystko zaczyna się od kontaktu pacjenta z lekarzem. Jeśli w trakcie wizyty pacjent otrzyma skierowanie na badanie w kierunku SARS-CoV-2, wtedy w oparciu o miejsce pobytu pacjenta, e-kolejka otrzymuje zanonimizowaną informację, że w danej okolicy trzeba zorganizować badanie.\nNastępnie e-kolejka szuka terminów na 2 do 36 godzin do przodu. E-kolejka najpierw przeszukuje placówki w danej gminie, a jeśli nie znajdzie wolnych miejsc, przeszukuje również placówki w danym powiecie. Gdy e-kolejka znajdzie wolny termin, wtedy odsyła zgłoszenie do systemu informatycznego Ministerstwa Zdrowia. Następnie system Ministerstwa Zdrowia przygotowuje i wysyła SMS-a do pacjenta z rekomendacją zawierającą miejsce i termin badania. Po otrzymaniu wiadomości pacjent powinien udać się na zabieg we wskazanym miejscu i czasie.\nJeśli e-kolejka nie znajdzie wolnego terminu, pacjent nie otrzymuje SMS-a.\nZabierz ze sobą dowód osobisty. Jeżeli nie posiadasz dowodu osobistego (nie masz nr PESEL), w zleceniu zostanie wpisany np. seria i nr Twojego paszportu – podaj go następnie w punkcie mobilnym. Nie musisz znać numeru zlecenia ani posiadać jego wydruku.\nSzczegółowe informacje znajdują się na stronie: gov.pl/web/eKolejka


Dania | Be My Eyes – genialny startup non-profit dla niewidomych - Szczerze o startupach z całego Świata. Growth hacking, skalowanie, problemy, analizy.\nDania | Be My Eyes – genialny startup non-profit dla niewidomych\nPiotr Lipiec 28, 2016 Europastartup\nUtrata wzroku jest jedną z ostatnich rzeczy, której chciałby doświadczyć ktokolwiek z nas. Oczywiście ludzie niewidomi potrafią być bardzo samodzielni, jednak często wymagają pomocy przy wielu drobiazgowych czynnościach. 50-letni Hans Jorgen Wiberg to duński stolarz, który zaczął tracić wzrok w wieku 25 lat i dobrze wie, z czym to się wiąże.\nDlatego 2012 roku podczas duńskiej edycji Startup Weekend zaprezentował aplikację Be My Eyes, która pomaga niewidomym w codziennych problemach. Jednogłośnie zdobył nagrodę za najbardziej innowacyjną ideę konkursu.\nTak oto powstał genialny startup non-profit, który dzięki wsparciu Duńskiego Stowarzyszenia Niewidomych łączy ludzi ślepych z osobami mogącymi cieszyć się swoim dobrym wzrokiem – wolontariuszami. Pomaganie drugiej osobie sprawia im satysfakcję i robią to naturalnie bez żadnych korzyści materialnych.\nBe My Eyes bez wątpienia zmienia świat na lepsze.\nAplikacja umożliwia połączenie na żywo z wolontariuszem poprzez video czat. Każdy użytkownik może zarejestrować się jako wolontariusz, lub osoba potrzebująca pomocy.\nObecnie skorzystało z niej już 400 tysięcy osób, z czego zarejestrowało się aż 370 tysięcy wolontariuszy, którzy pomogli w sumie 150 tysięcy razy aż 30 tysiącom innym ludzi.\nOsoba niedowidząca prosi o pomoc przez aplikację. To może być cokolwiek, od odczytania daty ważności na kartonie mleka, po pomoc w oprowadzeniu w nowym otoczeniu, czy znalezieniu wyjścia z budynku.\nWolontariusz otrzymuje powiadomienie i jeśli nie jest zajęty – przyjmuje je i nawiązuje połączenie video. Jeżeli jednak nie może pomóc, aplikacja zwyczajnie wybiera innego dostępnego wolontariusza, który po nawiązaniu połączenia nawiguje, odczytuje to, co nieczytelne i odpowiada na pytania, generalnie – pomaga.\nNa odległość, niemalże natychmiast, a na dodatek kompletnie bezinteresownie. Powtórzę ponownie – 370 tysięcy chętnych do pomagania. W dzisiejszych czasach wydaje się to być na tyle abstrakcyjne, że wręcz niemożliwe. A jednak.\n„aplikacja umożliwia uzyskanie pomocy w czasach, w których może być to niewygodne, aby prosić o pomoc sąsiadów, przyjaciół, czy rodzinę. Chodzi o to, że nie jesteś już skazany na politowanie najbliższych, którzy najczęściej nie mają czasu nawet dla siebie.”\n– tłumaczy jeden z twórców Be My Eyes.\nStartup stworzył sieć wolontariuszy, którzy chcą pomagać, kiedy tylko mają czas. Tutaj nie chodzi o coś absorbującego, czasem wystarczy przecież zwykłe pięć minut. Sama aplikacja umożliwia użytkownikom również zbieranie punktów oraz otrzymywanie wirtualnych awansów, gdy pomogą większej ilości osób.\nJest to właściwa propozycja dla aktywnych, najczęściej zabieganych, lecz pełnych energii i chęci do pomocy innym, młodych ludzi.\nNajbardziej niedostrzegalny element\nBe My Eyes nie wyręcza niewidomych tylko im pomaga. Opiera się bardziej na współpracy między dwojgiem ludzi, niż na tym, aby wolontariusz kompletnie wyręczał potrzebującego.\nDzięki temu pozwala niewidomemu w dalszym ciągu czuć się niezależnym i silniejszym, co jest bardzo istotnym czynnikiem psychologicznym, bo jest to zwyczajnie najważniejsze dla ludzi w takim stanie.\nCzłowiek w dalszym ciągu samodzielnie wykonuje wszystkie czynności, jedynie „pożyczając oczy” od drugiej osoby.\nTo podejście – współpraca nad wykonaniem pewnego zadania czy rozwiązania jakiegoś problemu – robi tu największą różnicę, która sprawia, że zarówno jedna jak i druga strona, chce skorzystać z Be My Eyes ponownie.\nWspółpraca zamiast wyręczania niewidomych – to istotna różnica.\nMigam.pl daje dobry przykład\nWarto w tym momencie wspomnieć o interesującym rozwiązaniu, stworzonym na naszym rodzimym rynku – Migam.pl, który istnieje od 2011 roku.\nPolska firma oferuje ciekawe rozwiązanie dla ludzi głuchoniemych. Od początku istnienia, głównym polem do działania był język migowy, Głusi klienci i usprawnienie komunikacji pomiędzy Głuchymi klientami a słyszącymi pracownikami obsługi klientów.\nCoraz więcej firm i urzędów korzysta z naszego polskiego rozwiązania, Tłumacza Migam, ułatwiającego obsługę osób niesłyszących. Migam.pl pozwala wierzyć, że osoby niepełnosprawne nie zostaną pozostawione samym sobie, z czego możemy być dumni.\nWracając na koniec do Be My Eyes, jest to jeden z tych startupów, który bez wątpienia zmienia świat na lepsze. Nie zarabia, nie tworzy żadnych dóbr materialnych, jednak trafił w najpiękniejszą z możliwych nisz – niesienia bezinteresownej pomocy dla tych, którzy potrzebują jej najbardziej.\nPotrzeba niesienia pomocy jest coraz większa. Nisza powiększa się, a jedna aplikacja tego nie zmieni. Szkoda, bo wartość, którą kreuje, jest przecież bezcenna.\nAplikacja funkcjonuje wyłącznie z datków od swych darczyńców. Pomóż jej twórcom dotrzeć do 285 milionów osób, które na całym świecie mają duże problemy ze wzrokiem. Wejdź w ten link i wyślij chociaż 5$ przez PayPal lub kartą kredytową:\nBe My EyesDaniamigam.plniewidominon-profitpomaganiestartup


27 lat temu uprowadzono Jarosława Ziętarę - Radio Poznań\n27 lat temu uprowadzono Jarosława Ziętarę\nPublikacja: 01.09.2019 g.08:53 Aktualizacja: 02.09.2019 g.06:14 Jacek Butlewski\nPo kilku dniach poznański dziennikarz został zabity, jego ciała nigdy nie odnaleziono.\nDziennikarze, którzy znali Ziętarę przyszli dziś na ulicę Kolejową, gdzie znajduje się tablica jego upamiętniająca. Właśnie tu Ziętara mieszkał. Dziennikarz Franciszek Wardzik znał zamordowanego w 1992 roku Ziętarę.\nJeszcze do dziś nie wierzę, że go nie ma. To był bardzo prawy człowiek, bardzo rzetelny i dokładny. Chciał wszystko wiedzieć - nawet chyba za dużo - chyba dlatego Urząd Ochrony Państwa był zainteresowany nim, UOP chciał przyjąć go w swoje szeregi.\nW Gazecie Poznańskiej razem z Jarosławem Ziętarą pracował też Krzysztof M. Kaźmierczak, który od lat przypomina zamordowanego dziennikarza.\nZ jednej strony był człowiekiem trochę skrytym, nie mówił o różnych swoich planach, o tematach, którymi się zajmował, a z drugiej strony był człowiekiem bardzo towarzyskim i sympatycznym, był bardzo ambitny. Mówił o tym, że dziennikarstwo było jego celem życiowym i chciał się tutaj realizować.\nJarosław Ziętara tuż przed śmiercią pracował nad materiałem dotyczącym przestępczości gospodarczej. Ostatni raz był widziany 1 września 1992 roku - tego dnia nie dotarł jednak do swojej redakcji.\nLegendarny kolarz na Bike Show w Poznaniu\nWszystkiego o rowerach można dowiedzieć się na targach Bike Show w Poznaniu. Gościem specjalnym był Ryszard Szurkowski.\n"Prawy do lewego" zagrali na gitarach\nKilkadziesiąt osób zagrało w Poznaniu utwór "Prawy do lewego". Wydarzenie zorganizowano w ramach dwunastej edycji Akademii Gitary, którego ostatnia edycja trwa w całej Wielkopolsce.\nDziergają czapki dla afgańskich dzieci\nW Poznaniu trwa czwarty Ogólnopolski Zlot Włóczkersów. Spotkali się rano w kościele pw. Andrzeja Boboli przy ulicy Junikowskiej.


Przewodnik klienta - Osuszanie - E-MASTER.pl\nPrzewodnik klienta - Osuszanie\nOsuszacze powietrza często wykorzystuje się w przemyśle spożywczym do suszenia owoców, warzyw lub nasion. W tego rodzaju produkcji bardzo ważne jest utrzymanie prawidłowej temperatury i poziomu wilgotności w pomieszczeniach, w których przechowywane są produkty. (więcej)\nOsuszanie powietrza jest procesem polegającym na zmniejszeniu ilości pary wodnej zawartej w powietrzu. Osuszać powietrze można na kilka sposobów: poprzez ogrzewanie i wentylację lub przy użyciu osuszaczy kondensacyjnych bądź adsorpcyjnych. (więcej)\nNajważniejszą częścią kondensacyjnego osuszacza powietrza, jest sprężarkowy układ chłodniczy. To dzięki niemu możliwe jest uzyskanie kondensacji pary wodnej, a tym samym obniżenia zawartości wody w powietrzu. Sercem układu chłodniczego... (więcej)\nNajprostszą i najłatwiejszą metodą doboru osuszacza powietrza jest wybór urządzenia na podstawie kubatury pomieszczenia. Aby zapewnić efektywne osuszanie zaleca się, aby w ciągu godziny przez urządzenie przepływało co najmniej 3,5 razy więcej powietrza niż wynosi kubatura danego pomieszczenia. (więcej)\nPodstawowe zasady eksploatacji osuszaczy. Dowiedz się jaki jest właściwy sposób eksploatacji osuszaczy kondensacyjnych oraz osuszaczy adsorpcyjnych. Poznanie kilku podstawowych zasad pozwoli Ci we właściwy sposób używać ten produkt. (więcej)\nZe względu na rodzaj zastosowanych rozwiązań konstrukcyjnych, osuszacze kondensacyjne można podzielić według następujących kryteriów: rodzaj sprężarki, sposób odszraniania, przeznaczenie, rodzaj organu dławiącego, rodzaj wentylatora, rodzaj wymienników, rodzaj obudowy. (więcej)\nOsuszanie powietrza jest procesem polegającym na zmniejszeniu ilości pary wodnej zawartej w powietrzu poprzez zastosowanie odpowiednich metod. Bezpośrednie usunięcie wilgoci z powietrza może nastąpić przez obniżenie temperatury... (więcej)\nNadmiar wilgoci w powietrzu może być przyczyną powstawania niepożądanych skutków, takich jak złe samopoczucie, choroby, straty materialne oraz powodowanie wzrostu ryzyka wypadków przy pracy. Można im zapobiegać przez zmniejszanie zawartości wody w powietrzu. (więcej)\nJeśli kiedykolwiek zostałeś zalany przez sąsiada lub pękła ci rura w pionie, doskonale zdajesz sobie sprawę, z czym to się wiąże. Po pierwsze - szkody w mieszkaniu, czyli mokre ściany i wszechobecny nieprzyjemny zapach wilgoci. (więcej)\nWg ekspertów, przeciętny poziom wilgoci w mieszkaniu powinien wynosić od 45-55%. Każde odchylenie od tej normy może powodować dyskomfort. Za niski poziom wilgotności powoduje, że powietrze jest zbyt suche. Znaczny wzrost tego poziomu z kolei.. (więcej)\nDla murarzy, tynkarzy i malarzy okres jesienno-zimowy to czas pełen wyzwań. Postępy przy wielu pracach uzależnione są bowiem od otaczającej aury, która jak wiadomo o tej porze roku bywa bardzo zmienna. Jednak pomimo niskich temperatur, silnych wiatrów.. (więcej)\nPrzypadek pana Huberta z jednej z podpoznańskich miejscowości pokazuje, że problemy z mokrymi tynkami mogą zaskoczyć każdego, komu przyszło prowadzić prace tynkarskie w zimie. Wg ekspertów budowlanych prace tynkarskie mogą być wykonywane w okresie zimowym... (więcej)\nJak osuszać? Najlepszym sposobem pozbycia się zbyt wysokiej zawartości wody w powietrzu jest użycie osuszaczy powietrza. Do czego służą osuszacze? Osuszacze służą do obniżania zawartości wody w powietrzu, a tym samym do osuszania przedmiotów przebywających w jego atmosferze. (więcej)\nNagrzewnica elektryczna MASTER B 15 EPB, 7,5-15 kW 929,00 zł 1 180,00 zł\nDestryfikator MASTER E36202, przepływ powietrza 21000 m³/h, wysyłka gratis! 649,00 zł 787,00 zł\nNagrzewnica olejowa MASTER BV 290 E, 81 kW z odprowadzeniem spalin 6 019,00 zł 7 847,00 zł


„Niedopuszczalne pod względem…” Mocna odpowiedź PGNiG na wezwanie Gazpromu do arbitrażu ws. cen gazu\nPGNiG złożyło odpowiedź na wezwanie Gazpromu na arbitraż, w której wniosło o oddalenie roszczeń Gazpromu, a dodatkowo złożyło roszczenia wzajemne o obniżenie ceny kontraktowej.\n/ Maciej Margas - PGNiG archive - CC BY-SA 4.0\nW połowie stycznia 2022 roku Gazprom wezwał PGNiG na arbitraż przed Trybunałem Arbitrażowym ad hoc z siedzibą w Sztokholmie, żądając zmiany warunków cenowych gazu dostarczanego na podstawie kontraktu jamalskiego. Gazprom oczekuje podwyższenia ceny kontraktowej z mocą wsteczną od 2017 roku oraz od 2020 roku, na podstawie wniosków o renegocjację ceny kontraktowej z dnia 8 grudnia 2017 roku oraz z dnia 9 listopada 2020 roku.\n– Po gruntownym przeanalizowaniu sprawy podtrzymujemy stanowisko, że żądanie podwyższenia ceny kontraktowej zawarte w wezwaniu Gazpromu jest pozbawione podstaw. Co więcej, uważamy te roszczenia za niedopuszczalne pod względem formalnym, dlatego nasza odpowiedź na wezwanie do arbitrażu jest jednoznaczna – wnosimy o oddalenie roszczeń Gazpromu – powiedział Paweł Majewski, prezes Zarządu PGNiG SA.\nWarto przypomnieć, że wspomniane wnioski Gazpromu o renegocjację zostały złożone w odpowiedzi na wniosek PGNiG o obniżenie ceny kontraktowej z dnia 1 listopada 2017 roku i wniosek PGNiG o obniżenie ceny kontraktowej z dnia 1 listopada 2020 roku, który PGNiG zmodyfikowało w dniu 28 października 2021 roku, w warunkach rekordowo wysokich cen gazu w Europie.\nDlatego, niezależnie od żądania oddalenia roszczeń Gazpromu, PGNiG dodatkowo zgłosiło roszczenia wzajemne o obniżenie ceny kontraktowej na podstawie ww. wcześniejszych wniosków spółki.\n– Jesteśmy przygotowani, aby wykazać nasze racje przed Trybunałem Arbitrażowym w Sztokholmie – zadeklarował prezes PGNiG SA.\nRozpoczęcie postępowania arbitrażowego zainicjowało określoną w kontrakcie jamalskim procedurę rozstrzygania sporów, co nie zamyka jednocześnie możliwości ich rozwiązania polubownego w przypadku osiągnięcia odpowiedniego porozumienia przez PGNiG i Gazprom.\nPGNiG dwukrotnie, w roku 2011 i 2015, korzystało z prawa do arbitrażu przewidzianego w kontrakcie jamalskim. W efekcie postępowania zainicjowanego w 2015 roku w marcu 2020 roku Trybunał Arbitrażowy zmienił formułę cenową kontraktu, przychylając się do wniosku PGNiG.\nData: 11.02.2022 09:25\nTagi: PGNiG, Gazprom, ceny gazu


Kocie porady – Uwaga na świąteczne smakołyki! Co jest trujące dla kota?\nKocia Porada – Czego nie wolno jeść kotom?\nŚwięta to czas, w którym łatwo o wpadkę. Zajęci przygotowaniem posiłków, nakrywaniem stołów poświęcamy mniej czasu naszym pupilom. A te – sprytne i szybkie – nierzadko grasują pomiędzy smacznymi zapasami. Warto więc sprawdzić, co może być szkodliwe, toksyczne lub trujące dla delikatnego kociego brzucha.\nUważajmy na słone wędliny, tłuste śmietany i sery, czekoladę i kawę. Usuńmy niebezpieczne rośliny z zasięgu kocich łapek. Nasza porada: na czas nakrywania stołu dla dużej rodziny, zamknijmy koty w innym pokoju (wraz z kuwetą, miseczkami z wodą i ich karmą), tak aby w natłoku obowiązków, podawania posiłków i witania gości nie przegapić momentu, w którym w kocie łapki dostają się trujące dla kotów produkty spożywcze.\nPoniższy slajd pochodzący z naszy warsztatów obowiązuje nie tylko w Wielkanocny Poranek, ale i przez cały rok:\nAgnieszka Grochecka-Kaczor, lekarz weterynarii\nKocie Porady – Drapak dla kota Sobota – Dzień Kota, czyli kocie porady behawioralne Smacznych Świąt! Uwaga na trujące dla pupila smakołyki Sobota – Dzień Kota, czyli Kocie Porady Behawioralne i nie tylko…


Linemed - Psy i koty mogą zmniejszać ryzyko alergii u dzieci - Alergia u dzieci, Dziecko, Wiadomości\nPsy i koty mogą zmniejszać ryzyko alergii u dzieci\n- Alergia u dzieci\nRysunek Piotra Fąfrowicza\n- O powstaniu ewentualnej nadwrażliwości na sierść zwierząt decyduje pierwszy rok rozwoju dziecka. To ''okno'' tego rodzaju alergii - powiedziała "MyHealthNewsDaily" epidemiolog z Henry Ford Hospital w Detroit Ganesa Wegienka. Wraz z zespołem przez 18 lat prowadziła obserwacje 565 dzieci urodzonych w latach 1987-1989.\nCzytaj też: Alergia - cóż to takiego?\nJak dokładnie określić szkodliwy alergen czyli test prowokacyjny\nKomentarze do: Psy i koty mogą zmniejszać ryzyko alergii u dzieci