Jak się nauczyć lutowania? - elektroda.pl\nhubot 24 Cze 2016 23:04 2100 15\n#1 24 Cze 2016 23:04\nWitam. Ktoś mi powie jak szybko i bezpiecznie nauczyć się lutowania? Zawsze gdy próbowałem wylutowywać części ze starych urządzeń to je psułem a gdy próbowałem łączyć cyną elementy na płytkach uniwersalnych to mi się zdarzyło uszkodzić te miedzianie otwory i zostawić zimne luty. Ktoś mi powie jak nauczyć się profesjonalnych technik lutowania? Jakiego sprzętu do tego potrzebuję? Używałem do tej pory zardzewiałej lutownicy z bazarku za kilka-kilkanaście zł. Chodzę do szkoły specjalnej, więc tam na pewno nie nauczą mnie lutowania a nie ma szans bym poszedł do technikum elektronicznego.\n#2 24 Cze 2016 23:23\n#3 24 Cze 2016 23:31\nProponuję zlutować kratkę o wymiarach 10x10 cm z 20 drucików o długości 10 cm i średnicy około 0,5 mm. "Skok" kratki powinien być 1 cm. Da to 100 lutów do wykonania.\nTaką kratkę trzeba było zlutować w ramach nauki lutowania w zasadniczej szkole zawodowej o profilu "radiomonter" w roku 1958.\nPoprawne i w miarę estetyczne wykonanie tego zadania zajmowało około tygodnia zajęć warsztatowych. Po zaliczeniu tej kratki z reguly nie było problemu z lutowaniem. Trening czyni mistrza.\nDo "podstawowego" lutowania w elektronice nie potrzebne żadne nowoczesne wymysły, wystarczy lutownica, cyna i kalafonia. W żadnym wypadku nie można stosować ułatwiaczy w postaci kwasu solnego i podobnych, bo to powoduje korozję.\nPoza tym przy demontażu/wylutowywaniu porzebna jest dobra pinceta o mocnym chwycie oraz haczyk do wyciągania elementów. Najlepiej go zrobić z drutu o średnicy np. 3mm odpowiegnio opiłowując i zaginając koniec. Długość tego "narzędzia" powinna być taka aby można było wygodnie używać, około 15÷ 20cm.\n#4 24 Cze 2016 23:31\n#5 24 Cze 2016 23:40\nGłówną zasadą jest aby nie topić cyny na grocie tylko na elementach łączonych.\nI nie dawać za dużo cyny.\nZnaczenie ma też temperatura grota, przy wyższych temperaturach łatwiej się lutuje ale łatwiej uszkodzić elementy. Dla początkujących polecam dawać wysoką temperaturę. Ważne jest też zachowanie wysokiej czystości grota. Czarny węgiel tylko przeszkadza.\nJeżeli masz zardzewiały grot to go przeczyść papierem ściernym (na zimno).\n#6 25 Cze 2016 10:50\nDla początkujących polecam dawać wysoką temperaturę.\nW celu ułatwienia odparzenia ścieżek na PCB? Początkujący z natury lutuje dłużej - więc i ryzyko odparzenia ścieżek miedzianych od powierzchni płytki jest znacznie łatwiejsze przy wysokiej temperaturze. Poza tym - za wysoka temperatura i długie lutowanie to utlenianie się ("spalenie") cyny i kalafonii, która ma przecież ułatwić lutowanie; a spalona wręcz przeszkadza w wykonaniu spoiny.\nKolejna bzdurna i szkodliwa porada. Czasy grotów wykonanych z niczym nie zabezpieczonej miedzi minęły. Porysowanie warstwy ochronnej papierem ściernym (nie ważne o jakiej gradacji i czy na zimno, czy gorąco) bezpowrotnie uszkadza tę warstwę ochronną i powoduje znacznie szybsze zniszczenia (utlenianie) grota.\nWybacz Kolego, ale nie mogę pozostawić tych porad bez konsekwencji i zgłaszam Twój post do moderatora jako szkodliwy.\n#7 25 Cze 2016 14:39\nEee, to w końcu wysoką czy niską temperaturę dawać i papierem ściernym czyścić czy nie czyścić?\nCo sądzicie o tych zestawach do lutowania: https://botland.com.pl/zestawy-narzedzi/2321-zestaw-warsztatowy-elektroprzewodnik.html, https://botland.com.pl/kursy-forbot/5347-niez...k-warsztatowy-forbota-stacja-lutownicza.html? Który z nich jest lepszy?\n#8 25 Cze 2016 15:21\nJak chcesz się nauczyć prawidłowo lutować to po co ci jakiś ,,zestaw'', ja mojemu wnukowi lat 5,5 kupiłem w sklepie AVT (są też na Allegro) za 20zł zwykłą (grzałka ceramiczna, grot łatwo wymienny, zapasowy 5zł) lutownicę 230V/40W (najmniejsza jaką polecam to 30W), dostał do tego cynę z kalafonią (tinol), opowiedziałem o podstawach czyli elementy (lutuje tylko druty, elementy z miedzi lub posrebrzone, odpady z mojej działalności) MUSZĄ BYĆ CZYSTE (jeśli końcówki elementów zaśniedziałe czyści papierem ściernym granulacji 200, taki miałem pod ręką), końcówki elementów jeśli to możliwe warto skręcić (choć niekoniecznie), cyny używa jak najmniej za radą dziadka, po zalaniu spoiny lutowiem odsuwa koniec tinolu i grot od elementów lutowanych i czeka (elementy nie mogą się poruszyć w tym czasie) kilka sekund na stężenie lutowia. Grot lutownicy musi być czysty, co jakiś czas warto go przetrzeć nawet zwykłą szmatką bawełnianą, wnuk używa kawałka spranej szmatki bawełnianej (grotu nie czyści się papierem ściernym), też rada z praktyki dziadka, a potem na moment zanurza w roztopionej kalafonii. To wszystko, reszta to praktyka. Wnuk lutuje ludziki z elementów elektronicznych (zobacz temat w necie), niedługo dostanie zbędne dla mnie płytki drukowane to zaczniemy lutować elementy na płytkach. Powodzenia.\n#9 25 Cze 2016 16:32\nto w końcu wysoką czy niską temperaturę dawać\nODPOWIEDNIĄ. Trudno zrozumieć? Za niska lub za wysoka prowadzi do wykonania zimnych lutów (źle jest rozprowadzona cyna i nie zwilża poprawnie miejsca lutowanego) lub pali cynę (gdy za wysoka temperatura) - co również prowadzi do "przegrzania/przepalenia" cyny i w konsekwencji do zimnego lutu, lub (co szczególnie ważne w wypadku amatora i złej techniki lutowania - za długo grzane miejsce połączenia) do odklejenia ścieżek od laminatu.\npapierem ściernym czyścić czy nie czyścić?\nW żadnym wypadku nie należy czyścić grotu papierem ściernym. Taka metoda była dobra 30-40 lat temu, gdy królowały "kolby" z grotem wykonanym z gołej miedzi.\nCo sądzicie o tych zestawach do lutowania\nPodstawa to zapewnienie regulacji i stabilizacji wyregulowanej temperatury grota, oraz dostępność grotów. Lutownice nie mające tej funkcji (jak zwykle na 230V) nadają się (moim zdaniem ) do zabawy - jak Kolega wyżej napisał - dla dzieciaka, który dopiero próbuje lutować.\nJeśli mogę coś polecić z tanich i dobrych jednocześnie stacji lutowniczych to poleciłbym coś z Solomona. Stacja z dokładną regulacją i stabilizacją temperatury (nie mocy jak w tanich "stacjach"), oraz z dostępnością do szerokiej gamy grotów wymiennych.\nJeśli myśli się przyszłościowo to zestaw idealny na pierwsze lata - później można pomyśleć o czymś z wyższej półki.\n#10 25 Cze 2016 19:24\nJedno ale: absolutnie nie zgadzam się, że lutownica bez regulacji temperatury jest dla dzieci do zabawy, lata tak lutowałem i było OK a najprostszy sposób ,,regulacji'' temperatury w ,,zwykłej kolbie'' to długość grota. Poza tym bezdyskusyjnie wprawa i tylko wprawa. Lata temu wygrałem zakład: płytka drukowana do Kolibra poważnie popękała od upadku, podjąłem się ,,przerzucenia'' elementów na nowe PCB (kiedyś z zakupem płytek drukowanych do Polskiego sprzętu nie było zazwyczaj kłopotu), kolega stwierdził, że ręcznie nie wykonam tego tak jak fabryka, przyjąłem zakład, że to wykonam, potem kilku kolegów z branży twierdziło, że Koliber (w moim wykonaniu) to fabryczna robota. A wykonałem to zwykłą lutownica 30W z miedzianym grotem z wywierconym centralnie otworem wiertłem 2mm, nie wiem czy dziś ktoś zna tę metodę. Za parę lat jeśli wnuk będzie się chciał dalej bawić lutownicą, dostatnie oczywiście stację lutowniczą z regulacją temperatury ale dobra nie kosztuje, w porównaniu ze zwykłą, mało a dla kogoś lutującego okazjonalnie zwykła jest idealna do prostych zastosowań.\n#11 25 Cze 2016 20:23\nabsolutnie nie zgadzam się, że lutownica bez regulacji temperatury jest dla dzieci do zabawy\nbezdyskusyjnie wprawa i tylko wprawa.\nNo właśne: Wprawa. Ja też zaczynałem od lutownicy kolbowej (60W), ale dziś, gdy sobie przypomnę ile lutów przegrzałem ile ścieżek popaliłem...\nLata temu wygrałem zakład: płytka drukowana do Kolibra poważnie popękała od upadku, podjąłem się ,,przerzucenia'' elementów na nowe PCB (kiedyś z zakupem płytek drukowanych do Polskiego sprzętu nie było zazwyczaj kłopotu), kolega stwierdził, że ręcznie nie wykonam tego tak jak fabryka, przyjąłem zakład, że to wykonam, potem kilku kolegów z branży twierdziło, że Koliber (w moim wykonaniu) to fabryczna robota.\nI nic dziwnego - na taśmie wówczas używano takich samych kolb jak ta Twoja. Może nawet mocniejszych. Na pewno jednak nie było w nich żadnej regulacji temperatury, a tylko wprawa i lata na taśmie - czyli wprawa właśnie.\ndla kogoś lutującego okazjonalnie zwykła jest idealna do prostych zastosowań.\nOczywiście. Uznałem tylko, ze jeśli Autor założył temat "Jak się nauczyć lutowania?" nie ma zamiaru polutować dwóch przerwanych kabelków...\n#12 25 Cze 2016 20:42\nTaka drobna uwaga. Za 15zł można kupić podstawkę pod lutownicę z miejscem na czyścik, sam czyścik, czyli specjalną gąbkę można kupić za około 5zł (używa się jej po zwilżeniu wodą, wycierając grot za każdym razem jak przylutujemy jakiś element). Jaką wy Panowie flanelę koledze doradzacie i dlaczego?\nTo są groszowe sprawy przecież.\nCo do palenia się ścieżek, to jak ktoś doradzał nie przykładaj cyny do lutownicy i dopiero do padu i elementu, a przyłóż lutownicę do padu i elementu na około 1s i cynę np. do padu. Spowoduje to dość ładny i trwały lut. Całość operacji nie powinna ci zająć więcej jak 2 sekundy przy odrobinie wprawy. Dłuższe grzanie, szczególnie bardzo gorącym grotem spowoduje odklejenie się ścieżek z laminatu, a także często uszkodzenie samego elementu elektronicznego.\nTaka kolejna uwaga jeszcze, w celu lepszego lutowania warto pocynować wcześniej pady i ścieżki albo pomalować stronę płytki od strony lutowania, kalafonią rozpuszczoną w spirytusie. Miedź ma tendencje do szybkiego utleniania się, więc takie pociemniałe utlenione pady tylko sprzyjają powstawaniu zimnych lutów. Pady to te pola do jakich lutujesz element.\nTemat samej lutownicy. Polecam zakupić przynajmniej jakąś stację lutowniczą z serii 936 za około 100zł, bez żadnych wyświetlaczy i innych bajerów, do tego kilka różnych grotów dodatkowo albo przynajmniej jakąś lutownicę kolbową z regulacją temperatury. Dla początkującego będzie to na pewno pomocne. Szczególnie, że elementy mają różną wielkość i wyższą temperaturę używa się na przykład przy lutowaniu przewodów, inną przy lutowaniu stabilizatorów napięcia, czy tranzystorów mocy, a jeszcze inną przy lutowaniu rezystorów, zworek, czy przelotek. Jeszcze innej pewnie użyjesz lutując smd w obudowach 0805 lub jeszcze mniejszych.\nSpoiwo. Absolutnie stop ołowiowy z topnikiem o średnicy 0,56mm do drobniejszych elementów i 0,7mm do większych. Dla początkującego są to jak sądzę optymalne wielkości.\ncirrostrato, to że ty lutowałeś nie znaczy, że inni też muszą. Moje pierwsze lutowania były robione ojca transformatorówką jeszcze za czasów komuny, bo nic innego nie miałem i raczej nic innego nie można było dostać. Dzisiaj można kupić naprawdę dobry sprzęt dla amatora za niewielkie pieniądze. Ci co mają kasę mogą postarać się o jakiegoś solomona za 400zł np. ci co nie mają zhaoxin za 100zł, którym także polutują co mają polutować. Czasem na all.. można upolować tanio lepszy, używany sprzęt. Możliwości jest wiele. Można na alliexpress z chin kupić jakąś stację za 1/3 ceny co w Polsce. Jak mówię możliwości jest wiele.\n#13 25 Cze 2016 23:13\ngielo33 - > Czy to nie Ty Kolego jesteś Autorem tematu z linku z 2 postu?\n#14 08 Lip 2016 23:29\nOczywiście jak da 400-500°C to pady i ścieżki popali. Ale młodym jednak cierpliwości zwykle brakuje, więc elementy lutowane temperatury odpowiedniej nie złapią i powychodzą gluty.\nCzy grot czyścić czy też nie?\nAby go dobrze wykorzystać to dobrze jest mieć grot oczyszczony > lepsze przewodzenia ciepła i mniej tłustej powierzchni.\nAle też jak to się mówi "częste mycie skraca życie" lecz same groty też drogie nie są.\nMyślę że i tak najlepszą opcją będzie, żeby kolega zaczął lutować to i wprawy nabierze.\n#15 09 Lip 2016 08:47\nAutorze tematu zainwestuj parę groszy w sprzęt tj:\n-Jakaś prosta stacja lutownicza np. Zhaoxin, WEP, Repro itd jeżeli nie dysponujesz takimi pieniędzmi to kup zwykłą lutownicę kolbową z cienkim grotem (jakieś 20zł) Z tym że stacją jest o tyle fajniejsza że można regulować temperaturę grotu a to sporo ułatwia.\n-podstawka do lutownicy z gąbką do czyszczenia grotu.\n-cynę z topnikiem, koniecznie ołowiową, średnica ok 1mm może być mniejsza jak kto woli.\n-odsysacz (ok 10zł) bardzo pomocny sprzęt przy demontażu elementów z PCB\n-tzw "trzecia ręką"przydaję się do przytrzymywania rożnych rzeczy, nic nie lata więc lutowanie staje się prostsze. Koszt ok 12zł za podstawowy model\n-przyda się również kalafonia, obcinaczki, koszulki termokurczliwe, no i jakiś prosty multimetr bo lutowanie "na pałę" jest bez sensu\nMusisz sporo ćwiczyć bo samo nic nie przyjdzie. Lutowanie jest proste gdy już załapiemy o co chodzi. Nie ma się też co zniechęcać jak nie wychodzi. Grunt to zaparcie i cierpliwość\n#16 09 Lip 2016 22:10\nTemperatura ma być WŁAŚCIWA. Ważny jest wygląd lutu. Ma być BŁYSZCZĄCY. Lutuję już podobnie jak Cirrostrato, kilkadziesiąt lat. Choć jestem tylko amatorem. Nie mam żadnej stacji lutowniczej, lecz kilka lutownic transformatorowych (dobrych jakościowo polskich i rosyjskich) oraz różne oporowe, starego typu. Grot lutownicy ma być czysty. Jedne czyści się gąbką(nowsze) drugie papierem ściernym, lub nawet pilniczkiem(starsze, z grotami z miedzi). Najlepiej lutuje mi się lutownicą transformatorową. Ma ona tą zaletę, że można regulować jakby temperaturę grota, poprzez naciskanie, lub zwalnianie przycisku. Jest to tylko kwestia wprawy. A jak zaczniesz lutować, to na pewno się nauczysz. Ja się tego uczyłem, bez żadnych książek. Spróbuj, to wcale nie jest takie trudne. Wspomaganie typu regulacja i wskazywanie temperatury, to tylko wspomaganie. Praktyki, nie zastąpi nic\nPodobne tematy Jak się nauczyć lutowania?


jakie pieluszki jednorazowe | Solidne precle SEO\nAdded czerwiec 30, 2013, Under: Blogi specjalistyczne\nKażda rodzicielka wie, że bez odpowiedniego oprzyrządowania opieka nad dzieckiem może stać się niezwykle trudna. Nie da się tego najzwyczajniej w świecie zakamuflować bądź ominąć. Aktualne akcesoria dla niemowląt pomagają oraz to w dużym stopniu. Pokazują także, ranking pieluch jednorazowych. Na czym to polega? Wytwórca sprawdza jakikolwiek przedmiot, który wyprzedaje. Testy traktują bezpieczeństwa oraz wytrzymałości każdego zestawu. Do tego fabrykanci starają się rozszerzać propozycje dotyczące asortymentu dla niemowlaków. Nie tylko akcesoria są ważne. Bez nich niemniej jednak wykąpanie małego potomka bądź przewinięcie może stać się zagmatwane. Akcesoria to nie tylko wanienki bądź zabawki, ale także materiały eksploatacyjne, czyli pieluchy, butelki oraz smoczki oraz gryzaki. Wszystko dla pragnień małego dziecka, które bez tego zdołałoby nie zachowywać się grzecznie. Poprawia się wygoda takiego dzidziusia oraz komfort rodziców, którzy wiedzą, że zajmują się dzieckiem tak, jak trzeba. Powinno się w takim razie przed urodzeniem dziecka zrobić pokaźniejsze zakupy, by przygotować się na przyjście nowego członka rodziny. Bez tego wychowanie potomka będzie trudne. Każdy przedmiot ma swoją cenę oraz to najzwyczajniej w świecie wypada uszanować. Fabrykanci dodatków dla niemowlaków wiedzą, że bez ekwipunków wychowanie dziecka jest możliwe, ale będzie niezwykle zagmatwane oraz kłopotliwe. Wskutek tego oni narzucają właściwe, ale racjonalne ceny. Każdy wie, że przy narodzinach dziecka kraj stara się wspierać. Tu mówimy o wypłaceniu swojego typu becikowego, które opiewa na sumę kilkuset bądź paru tysięcy złotych. W owym czasie taką sumę można ofiarować na akcesoria dla niemowląt. To naturalnie dzięki takiej zapomodze możemy udać się do sklepu ze szczególnym asortymentem dla małych dzieci oraz kupić wózek, wanienkę, pampersy, butelkę na mleko oraz wiele więcej. Nie zapominajmy także o ciuchach.


PILNE! Praca: Kierowca z prawem jazdy kat. d, Mazowieckie - Sierpień 2021 - 26847 ofert pracy - JOOBLE.pl\nPraca Kierowca z prawem jazdy kat. d Mazowieckie\n26 847 ofert pracy\n...oraz sprzedaż hurtowa rozpuszczalników. Kierowca kat. C+E Miejsce pracy: Płock... ...powierzony zespół pojazdów WYMAGANIA prawo jazdy kat. C + E świadectwo kwalifikacji zawodowej... ...ADR (cysterny) brak przeciwwskazań do pracy na wysokości umiejętność ekonomicznej...\nPRZEDSIĘBIORSTWO USŁUGOWO-HANDLOWO-PRODUKCYJNE "SOLVENT" EXP...\nCześć. Szukam chętnych do pracy w charakterze kuriera. (kat.B)3000 - 4500 zł na rękę5 dni w tygodniu (poniedziałek - piątek)Normalne godziny pracy (8-17)Proszę o kontakt telefoniczny osoby, które są zaangażowane w to co robią i szanują swój czas. Praca nie jest trudna...\nZaładunek samochodu. Dostawa towaru do klienta. Praca w Warszawie i okolicach. Pierwsza umowa na okres próbny, docelowo na czas... ...wymagane. Staż pracy - nie wymagany. Uprawnienia / umiejętności - prawo jazdy kat. B. Rodzaj zatrudnienia Umowa o pracę na okres próbny...\n...transportowe zarówno krajowe jak i międzynarodowe. Kierowca kat. C+E Miejsce pracy: Maków Mazowiecki Opis... ...powrót piątek. Więcej informacji po tel (***) ***-****. Zapraszamy do kontaktu Wymagania: Prawo jazdy kat C+E Mile widziane doświadczenie...\n...produkujemy konstrukcje stalowe wg indywidualnego projektu. Kierowca kat. C+E Miejsce pracy: Klaudyn (pow. warszawski zachodni)... ...Poszukujemy pracownika na stanowisko: Wymagane kompetencje: prawo jazdy kat. C + E chętnie uprawnienia HDS komunikatywność...\n...pojazdach typu wywrotka: Mercedes, Volvo Inne wymagania Wymagania: wykształcenie zawodowe, 1 rok doświadczenia zawdowego, prawo jazdy kat. C + E, bezkolizyjne prowadzenie pojazdów.Obowiązki:- transport kruszyw drogowych - praca w Polsce (głównie Warszawa, Łódź,...\nSpecjalista ds. zarządzania prawami własności przemysłowej\n...Specjalista ds. zarządzania prawami własności przemysłowej Miejsce pracy: Pieńków (pow. nowodworski... ...języka angielskiego; Prawa Jazdy kat. B To oferujemy Umowę o pracę... ..., ekologia) Zorganizowany transport do pracy lub parking Eventy Integracyjne...\n...Zakres obowiązków: Za?adunek samochodu. Dostawa towaru do klienta. Praca w Warszawie i okolicach. Pierwsza umowa na okres pr... ...podstawowe Inne wymagania: Poziom wykszta?cenia - nie wymagane. Sta? pracy - nie wymagany. Uprawnienia / umiej?tno?ci - prawo jazdy kat. B.\nFIRMA HANDLOWO-US?UGOWA NATMAR MARIUSZ CHOJNACKI\n...Kierowca kat. C+E w transporcie międzynarodowym - Autotransport Twój zakres obowiązków... ...Komunikowanie się i wprowadzanie danych do zainstalowanych w ciągniku urządzeń do transmisji... ...pojazdów o DMC do 40 TON, prawo jazdy kat. C+E, świadectwo kwalifikacji zawodowej...\n...Starszy Prawnik w Departamencie Prawa Pracy Miejsce pracy: Warszawa Twój zakres obowiązków ~ Zakres obowiązków obejmowałby kompleksowe... ..., udział w spotkaniach z klientami oraz negocjacjach. Ponadto do obowiązków należało będzie nadzorowanie procesów due diligence w...\n...Kierowca kat. C+E w transporcie międzynarodowym Miejsce pracy: Radom Twój zakres obowiązków... ...standard Nasze wymagania Prawo jazdy Kat. C+E Karta kierowcy Kurs na przewóz... ...pracy Najczęstsze kierunki jazdy: DE, NL, BE, AT, IT Zapraszamy do...\nDostarczanie towarów na terenie UE. Rodzaj zatrudnienia Umowa o pracę na czas określony System wynagradzania Czasowy ze stawką miesięczną Zmianowosc trzy zmiany Jezyki rosyjski, w mowie - C1 - zaawansowany, w piśmie - C1 - zaawansowany Wyksztalcenia ...\n...transportowych Inne wymagania Wykształcenie bez znaczenia, doświadczenie zawodowe nie jest wymagane, prawo jazdy kat. B, umiejętność pracy pod presją czasu, dyspozycyjność do pracy w delegacjach zagranicznych (kraje UE) - 5 tygodniowych (5 tygodni w trasie, tydzień wolnego...\n- kierowanie autem ciężarowym powyżej 3,5 t- jazda na terenie Polski (wyjazd w poniedziałek, powrót w piątek) Inne wymagania Wymagania: prawo jazdy kat. C, karta kierowcy, aktualne badania oraz kwalifikacja, 1 miesiąc doświadczenia zawodowego. Zgłoszenia:- kierowanie...\nKierowca magazynier. Prawo jazdy B.\n...Dystrybutor produktów ekologicznych i delikatesowych poszukuje osób do magazynu z prawem jazdy kat. B. Doświadczenie nie jest konieczne. Złe doświadczenie jest niewskazane. Nasze wymagania: samodzielność, uczciwość, pełne zaangażowanie w pracę, potwierdzona niekaralność...\n...Kierowca Autobusu – bez doświadczenia (finansujemy kurs kat. D) Miejsce pracy: Warszawa Twój zakres obowiązków... ...Nasze wymagania Czynne prawo jazdy kat. B lub C Ukończone 21 lat... ...zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego uprzednio...\n...kandydatek i kandydatów na stanowisko: Kierowca kat. B+C Miejsce pracy: Warszawa -... ...zespole pracowników; pracę od poniedziałku do piątku (wolne weekendy); praca w... ...branży spożywczej. Oczekiwania: ważne prawo jazdy kat. B+C; dyspozycyjność, sumienność...\nKierowca z prawem jazdy kat. d Mazowieckie\nKatowice kierowca z prawem jazdy kat. d\nWielkopolskie kierowca z prawem jazdy kat. d\nOpole kierowca z prawem jazdy kat. d\nŁódzkie kierowca z prawem jazdy kat. d\nDolnośląskie kierowca z prawem jazdy kat. d\nkierowca c+e weekendy w domu Mazowieckie\nkierowca palet Mazowieckie\ntowaru kierowca Mazowieckie\nkierowca krajowy międzynarodowy Mazowieckie\nkierowca logistyka Mazowieckie\nfinancial operations specialist Mazowieckie\ncontract compliance specialist Mazowieckie\ndodatkowa dzieło Mazowieckie\nautomotive engineer Mazowieckie\nbudowlana prywatnie Mazowieckie


Pogotowie hydrauliczne Kalisz : usterka.pl\nStrona główna » 💧 Hydraulik » Kalisz » Pogotowie hydrauliczne\nPogotowie hydrauliczne w Kaliszu (województwo Wielkopolskie) oferuje szybkie usługi z opcją rezerwacji przez stronę. Hydraulik oferuje naprawy i serwis 7 dni w tygodniu, czyli również w sobotę i niedzielę oraz w święta. Kalisz to nasz główny obszar działania, ale obsługujemy również okolice. Posiadamy niezbędne uprawnienia oraz wieloletnie doświadczenie zawodowe. Oferujemy gwarancję na wykonane usługi i zazwyczaj bezpłatny dojazd. Diagnoza wykonywana jest na miejscu u klienta. Za usługę możesz zwykle zapłacić kartą i gotówką, a duże firmy mogą zapłacić przelewem.\nPogotowie hydrauliczne wiąże się z wydatkiem zależnym od kilku czynników. Hydraulik obsługujący miasto Kalisz i okolice (w tym całe Wielkopolskie) może dokonać wstępnej wyceny telefonicznej lub na miejscu u klienta, przedstawiając szacunkowy koszt usługi, w tym ewentualna cena naprawy, koszt części i czas potrzebny na wykonanie zadania. Wycena zwykle jest przybliżona i faktyczny koszt przedstawiany jest, gdy zostanie wykonana pełna diagnoza problemu.


Sprawdziliście już ofertę naszej firmy? Jeśli jeszcze nie, to zobaczcie, co mamy do zaoferowania. Druk płyt cd, to nie wszystko, ponieważ produkujemy również opakowania. Oczywiście możecie zdecydować się na swoją indywidualną grafikę, którą dla Ciebie umieścimy, a jeśli masz z tym kłopot, to chętnie doradzimy. Druk wykonujemy różnymi metodami, więc masz wybór, co Ci się bardziej podoba. Macie do tego wgląd, więc zawsze można jeszcze nanieść jakieś poprawki, gdyby było coś nie tak. Dla nas przede wszystkim liczy się klient.


Porażające odkrycie w Londynie. Papieskie relikwie na… wysypisku! - Bibula - pismo niezalezne\nAktualizacja: 2018-05-13 11:26 am\nPracownicy londyńskiej sortowni na jednym z wysypisk znaleźli pudełko na kadzidło z – jak się później okazało – relikwiami papieża św. Klemensa I. Skórzane pudełko było zapieczętowane czerwonym woskiem i sznurem tej samej barwy. Znajdujący się na nim napis „Oss. S Clementis” (kość Św. Klemensa) nie pozostawia złudzeń co do jego zawartości.\nPrzedstawiciele firmy sortującej starają się dowiedzieć, jak i w której części brytyjskiej stolicy te cenne przedmioty trafiły na śmietnik. Zastrzegają jednak, że mimo nowoczesnej techniki, dotarcie do takich informacji będzie niezmiernie trudne.\nW tej chwili znalezione relikwie znajdują się w biurze londyńskiej firmy Enviro Vaste. Nie ma na razie informacji, gdzie ostatecznie trafią cenne relikwie.\n– Moi pracownicy znajdywali na śmietnikach bardzo różne przedmioty. Na takie skarby, odkąd w Wielkiej Brytanii działają zorganizowane firmy zajmujące się transportem i selekcją odpadów, nikt nigdy nie natrafił – przyznał prezes londyńskiego przedsiębiorstwa.\nŚw. Klemens I lub też Klemens Rzymski zwany Apostołem Pokoju jest świętym zarówno Kościoła katolickiego, jak i Cerkwi prawosławnej. Według tradycji był męczennikiem. Jest zaliczany do Ojców Kościoła. Był papieżem w latach 91-101.\nZmarł w Chersoniu, dziś na południu Ukrainy, stąd szczególne przywiązanie do tej postaci ze strony rosyjskich i ukraińskich prawosławnych.\nŹródło: „The Guardian”, www.sedmitza.ru\nZa: PoloniaChristiana – pch24.pl (2018-05-11)\nKOMENTARZ BIBUŁY: Po pierwsze, trzeba ustalić czy te relikwie były zaewidencjonowane w jakichś archiwach kościelnych i gdzie znana była ostatnia ich lokalizacja. Przypuszczalnie jednak może chodzić o relikwie dawno “zagubione”, a więc takie których losy podzieliły protestanckie grabieżcze łupy w czasie stuleci antykatolickich rządów uzurpatorów tronu królewskiego w Anglii. Kiedyś zatem, jakiś “zacny” ród, który powstał na skradzionym majątku Kościoła katolickiego, zawłaszczył (czytaj: ukradł, najczęściej mordując księży i mnichów) majątek, w tym i te relikwie. Przeleżały one w jakichś szafach, a gdy “ród” podupadł, jakaś ostatnia babcia zmarła pozostawiając w swoim domku graty, w tym i to pudełeczko. Wszystko po babci załadowano do worków i odstawiono na śmieci.\nPrawnik przestrzega przed brytyjskim projektem ustawy wymierzonej w „ekstremistów”\nTags: anti-catholicism, uk\nPrzedruki dozwolone, pod warunkiem podania źródła (np. "bibula.com" lub "Serwis Informacyjny BIBUŁA"), i/lub pełnego adresu internetowego: http://www.bibula.com/?p=101597 oraz niedokonywania jakichkolwiek skrótów lub zmian w tekstach i obrazach.\nBp Eleganti: deklaracja z Abu Zabi przyćmiła Jezusa jako Zbawiciela, dlatego skazana jest na porażkę\nByły nuncjusz w Wielkiej Brytanii ubolewa: brak święceń kobiet to dyskryminacja\n(61 | 1.530 | 27941)


LeavinRoom (Paryż, Francja) - opinie - Tripadvisor\nAtrakcje w pobliżu obiektu LeavinRoom\nLeavinRoom opinie, Paryż\nNr 45 wśród 336 Gry i zabawy w lokalizacji Paryż\n28 B boulevard Pereire, 75017 Paryż Francja\n1 172recenzje3pytania z odpowiedziami\nDobra równowaga między dekoracjami, zagadkami mechanicznymi, kłódkami. Uczciwa cena. Postawiłbym podwójną 5 gwiazdek. To będzie jedno z moich ulubionych pokoi w Paryżu\nUżytkownik Jean D napisał recenzję sie 2018\nWidziałem dużo zabawy\nGorąco polecam, aby wypróbować doświadczenie Saw, było dużo zabawy. Dziękuję bardzo, chłopaki i do zobaczenia za kilka nowych przygód.\nUżytkownik Yohann napisał recenzję mar 2018\nPiła i Alicja\nŚwietnie się bawimy i bawimy się grając zarówno w Piły, jak i Alice. Ładnie urządzone, Lucas i inny mistrz gry byli świetni. Cały zespół jest przyjazny. Polecam LeavinRoom! To były moje 3 i 6 gry ewakuacyjne.\nUżytkownik Pawel napisał recenzję sty 2018\nParyż, Francja12 przesłanych treści11 podziękowań\nMieliśmy okazję odwiedzić LeavinRoom, aby zagrać w Alicję w Krainie Czarów. Sam scenariusz jest bardzo zabawny dzięki mnóstwu miłych przedmiotów i świetnemu tematowi. Zespół gry pomagał nam po drodze i upewnił się, że nie jesteśmy sfrustrowani, gdy utknęliśmy. Z ich pomocą…\nUżytkownik Yahrick napisał recenzję gru 2016\nOdwiedziliśmy z grupą przyjaciół i warto wspomnieć że grałem kilka scenariuszy razem. Jeden graliśmy (piła) trudno było jednocześnie bardzo przyjemny - gorąco polecam go wszystkim!


Tajemnice folderu WINSXS w systemie Windows Vista - Systemy operacyjne Windows - Forum - miejsce dyskusji o IT\nTajemnice folderu WINSXS w systemie Windows Vista\nStarted by Quadro, maj 29 2009 11:51\nNapisany 29 maj 2009 - 11:51\nPewnie większość uzytkownikow systemu Microsoft Windows Vista zauważyła w katalogu systemowym katalog o dość pokaźnej wielkości o nazwie Winsxs. Znajduje sie on C: \_ Windows \_ Winsxs.\nCo dziwniejsze ten folder w systemie Windows XP zajmuje nie więcej niz 50 MB. A np u mnie w Viscie zajmuje w tej chwili około 18 GB\nCo wiec znajduje się w tym folderze?\nW folderze Winsxs , system przechowuje wiele kopii biblioteki DLL, co pozwola na uruchomienie wielu aplikacji Windows bez żadnych problemów związanych z kompatybilnością. Przeglądając pliki wewnątrz katalogu winsxs zobaczymy wiele duplikatów plików dll o tej samej nazwie. Są to w rzeczywistości rożne wersje tych samych plików, które sa magazynowane na wypadek gdyby programy wymagały rożnych wersji plików do swojego działania. W uproszczeniu można powiedzieć ze katalog winsxs jest dokładna kopia plików systemowych. To tak jakby drugi Windows\nJak widać z obrazka powyżej katalog backup jest największym katalogiem w winsxs\nRodzaje plików jakie tam sie znajdują widać na obrazku poniżej. Znowu największa przestrzeń zajmuje folder "inne" ktory zawiera m.in. pliki IMD. NGR. CSD. Dll,. Dll.mui. Exe i wiele innych typów plików\nW Viście nie ma dllcache oraz folderu i386 w którym system buforuje pliki. Źródłem wszystkich modułów jest właśnie katalog winsxs. Pliki mogą byc w wielu wersjach tego samego programu\nDlaczego system przechowuje tyle równych wersji tego samego pliku?\nSystem przechowuje starą bibliotekę DLL w katalogu winsxs. Gdy nowsza wersja wersja pliku dll jest składnikiem systemu, ale program do prawidłowego działania potrzebuje starszej wersji tego pliku to właśnie system przetrzymuje tą wersje w tym katalogu aby zapewnić wsteczną kompatybilność i poprawne działanie tego programu.\nOczywiście nie można usunąć ani przenieść katalogu winsxs. Nie jest również wskazane usuwać cokolwiek z tego katalogu. Taka operacja mogla by doprowadzić do problemów z uruchomieniem aplikacji jak również do ogólnego crashu systemu.\nOczywistym jest również ze jeśli mamy dużo programów to wielkość katalogu winsxs będzie przybierała gigantyczne rozmiary. Wiec lepiej już w momencie instalacji systemu Vista zadbać o duża wielkość partycji systemowej.\nJeśli usuniemy z katalogu jakieś manifesty to możemy byc w kłopocie. W zasadzie każdy system reaguje inaczej. Jeden może działać prawidłowo a inny może już sie nie uruchomić. Kompresowanie katalogu winsxs również jest niewskazane ponieważ mogą wystąpić problemy podczas update programów i systemu czy tez instalowania poprawek.\nNajbezpieczniejszym sposobem na zmniejszenie wielkości tego katalogu jest odinstalowanie programów których nie używamy, choć nie mamy pewności ze wielkość katalogu zmniejszy sie w zauważalny sposób ponieważ wiele aplikacji dzieli miedzy sobą wiele bibliotek tak wiec odinstalowanie jednej aplikacji wcale nie musi oznaczać ze biblioteki znikną z katalogu.\nTak wiec pozostawienie bibliotek w katalogu winsxs gwarantuje nam ze nie będziemy mieć problemów z kompatybilnością aplikacji\nInformacja dodatkowa z blogu Engineering Windows 7 ( http://blogs.msdn.co...disk-space.aspx )\nBo chyba nikt nie wątpi ze Windows 7 nie rożni się w konstrukcji od Visty\nSystem Windows Vista został zaprojektowany jako system modularny. Trzeba było rozwiązać szereg problemów z dziedzictwem poprzednich wersji systemu Windows takimi jak instalacja programów, obsługa i niezawodność. Katalog winsxs reprezentuje instalacje i obsługę wszystkich elementów systemu\nW rzeczywistości katalog ten nie zajmuje tyle miejsca ile pokazują narzędzia do mierzenia zajmowanej przestrzeni dyskowej (DIR, Explorer) . W praktyce każdy plik w katalogu winsxs jest "twardym linkiem" do fizycznego pliku znajdującego sie w innym miejscu systemu. Czyli faktycznie pliki te nie znajdują sie w tym katalogu. Na przykład w katalogu winsxs może być plik o nazwie Advapi32.dll zajmujący około 700kB co jest zgłaszane jako twardy link do fizycznego pliku znajdującego się w katalogu Windows \_ System32. A patrząc na to co pokazuje eksplorator plik ten będzie liczony podwójnie lub więcej razy\nIstnieje wiele informacji na stronach internetowych a nawet narzędzi które służą do czyszczenia czy nawet usuwania katalogu winsxs i prawda jest tez ze system po takim zabiegu może działać prawidłowo. Ale to bardzo złe praktyki, bo istnieje bardzo duże ryzyko ze zainstalowane programy czy nawet cały system przestana nam sie uruchamiać, a w najlepszym przypadku stracimy możliwość aktualizacji programów i systemu\nWątek powstał na podstawie artykułu: The Secret Of Windows Vista Winsxs Folder. http://www.winvistaclub.com/f16.html\nP.s. Mam nadzieje ze tłumaczenie jest w miarę prawidłowe


Nowa inwestycja Osiedle Słoneczne – Lokale, Sosnowiec Sielec | Domy.pl\nOsiedle Słoneczne – Lokale\nOsiedle Słoneczne – Lokale Sosnowiec, Sielec, ul.Klimontowska Inwestycja zrealizowana Powierzchnia: 45 - 140 m² Cena za m²: 3300 - 4750 PLN / m² W tej inwestycji\nLokalizacja: Sosnowiec, Sielec, ul.Klimontowska Powierzchnia mieszkań: od 45 do 90 m² Powierzchnia komercyjna: od 67,84 do 140 m² Liczba budynków: 1 Forma własności: pełna własność Miejsca parkingowe: cena: 15000 PLN netto Teren chroniony: Tak Internet: Tak Telewizja kablowa: Tak Klimatyzacja: Tak Kotłownia: Tak Telefon: Tak Usługi w parterze: Tak Wideofon: Tak Przystosowanie dla osób niepełnosprawnych: Tak Otwierane okna: Tak Parking naziemny: Tak Ochrona całodobowa: Tak Pasaż handlowy: Tak Podwieszane sufity: Tak Zewnętrzne oświetlenie obiektu: Tak Zieleń ozdobna: Tak Usługi fryzjersko-kosmetyczne: Tak Toaleta: Tak Parking strzeżony: Tak Sklepy: Tak Data dodania: 23.09.2016 Data aktualizacji: 04.10.2016 Opis Osiedle Słoneczne\nto jeden z największych, projektowanych kompleksów budynków jedno-\ni wielorodzinnych na Śląsku. W obrębie realizowanej inwestycji\nprzewiduje się łącznie budowę ponad 1500 domów i mieszkań.\nObecnie powstaje już drugi apartamentowiec bez części usługowo –\nhandlowej w którym docelowo zamieszka kolejne 200 rodzin.\nTeren w dzielnicy\nSielec – Nowy Klimontów, na którym powstaje Osiedle Słoneczne już\ndziś jest silnie zaludniony, a docelowo zamieszkiwać go będzie\nrodzin. Z uwagi na swój prestiż jest obecnie\nnajbardziej pożądaną lokalizacją przez mieszkańców Sosnowca i\nokolic. Dzielnica jest wyjątkowo atrakcyjnym miejscem dla\nbudowy domów jednorodzinnych i mieszkań. W okolicy osiedla wciąż\npowstaje wiele prywatnych domów jednorodzinnych i rezydencji.\nAnalizując potencjał nabywczy całej okolicy należy zwrócić uwagę na\nfakt, że zdecydowana większość mieszkańców to osoby zamożne, a\nnajbliższe lokale handlowo – usługowe znajdują się w odległości ponad 1,5\nWygodny dojazd do\nosiedla zapewniają równoległe ulice: Klimontowska i Kukułek.\nStanowią one bardzo popularne połączenie komunikacyjne między\ndwiema głównymi dzielnicami Sosnowca: Zagórzem i Centrum. Nieopodal\nosiedla znajdują się przystanki linii autobusowych biegnących z\nCentrum Sosnowca. Tuż przy osiedlu przebiega ul. 11 Listopada\nbędąca przedłużeniem ul. Braci Mieroszewskich – głównego szlaku z\nDąbrowy Górniczej, Mysłowic i Jaworzna.\nmiejsce to gwarantuje pewny i szybki zwrot kapitału z\nZ przyjemnością przedstawię Państwu wszystkie szczegóły\ndotyczące naszej oferty.\nJesteś zainteresowany ofertą? Jestem zainteresowany inwestycją Osiedle Słoneczne – Lokale. Proszę o kontakt.\nNumer inwestycji: 7063\nSłoneczne - Apartamenty\nCL4 0 67,84 m²\nZapytaj o komercyjne CL3 0 67,9 m²\n237 650 PLN\nZapytaj o komercyjne CL1 0 100,46 m²\n351 610 PLN\nZapytaj o komercyjne BL1 0 100,46 m²\nZapytaj o komercyjne CL2 0 121,44 m²


Wakacje dla odkrywców – Góry Sowie | bony podróżne\nGóry Sowie to ogromna atrakcja dla amatorów sensacyjnych odkryć i miłośników aktywnego spędzania wolnego czasu. Są częścią Sudetów Środkowych – znajdują się w sąsiedztwie Gór Wałbrzyskich, Gór Kamiennych i Gór Bardzkich. Nie są to zbyt wysokie wzniesienia – najniższe szczyty liczą sobie 600 m n. p.m., a najwyższe – nieco powyżej 1000 m n.p.m. Górska przyroda jest świetną kryjówką dla wielu gatunków zwierząt – można napotkać na małe drapieżniki. Można by je nazwać oazą ciszy i spokoju, gdyby nie to, że ta cisza jest przykrywką do tajemnic, chociażby z czasów II wojny światowej. Być może w Górach Sowich drzemie złoto III Rzeszy – i nie chodzi wcale o „Złoty Pociąg”.\nWielka Sowa jest najwyższym szczytem w Górach Sowich (1015 m n.p.m.). Jest zaliczana do Korony Gór Polski. Zdobi ją betonowa wieża widokowa z początku XX wieku, zbudowana z wielkim rozmachem z inicjatywy prezesa dzierżoniowskiego Towarzystwa Sowiogórskiego, Richarda Tamma. Za patrona został wybrany kanclerz Otto von Bismarck, którego popiersie zdobiło wnętrze obiektu. Po II wojnie światowej żadna z nowych nazw nie przyjęła się – wyglądało to tak, że raz obrany patron miał się nią opiekować wiecznie.\nZaliczana jest do kompleksu Riese, szaleńczego projektu Adolfa Hitlera, który z uwagi na rozmach przedsięwzięcia i ilość ofiar, które straciły życie podczas niewolniczej pracy, do tej pory wzbudza wiele emocji i jest jedną wielką historyczną zagadką. Nie odkryto jeszcze tajnych wejść w głąb Wielkiej Sowy, ale nie ulega wątpliwości, że prędzej czy później odkrywcy rozpoczną poszukiwania. Historia nie potrafiła wytłumaczyć po co Adolf Hitler rozpoczął budowę Riese i dlaczego akurat w tym regionie. Jest wielce prawdopodobne, że strategicznie chciał połączyć tworzoną kwaterę na Zamku Książ z „Olbrzymem”. Żydzi, którzy wykonywali katorżniczą pracę przy budowie, wszelkie tajemnice tego obiektu zabrali do grobu – o to też chodziło Hitlerowi, by świat nie dowiedział się o prawdziwym celu „Olbrzyma”.\nMożna zastanawiać się nad tym, że miała tu powstać fabryka broni masowego rażenia, co może uzasadniać fakt, że w Górach Sowich występowały złoża rudy uranu. Dziś sztolnie są bardzo ciekawym miejscem do zwiedzania, ale wiele osób na tym nie poprzestaje – za wszelką cenę dąży do rozwikłania zagadek zadanych światu przez Hitlera. Lokalna baza noclegowa rozkwitła dzięki ogłoszeniu światu informacji o prawdopodobnym odnalezieniu „Złotego Pociągu”. Noclegi Gór Sowich to idealny wybór dla wszystkich tych, dla których żadne z historycznych pytań nie powinno pozostawać bez odpowiedzi.\nPrevious: Gorce i Rabka-Zdrój jako miejsca wyciszenia i odpoczynku\nNext: Pobierowo – piękniejsze miasta na polskim wybrzeżu


Paragraf 148 - Kara śmierci - Zakrzewscy (Mordercy z Rzepina k. Starachowic) cz. 1/2 :: WikiBit.me\nVideo Top Raiders\nX Paragraf 148 - Kara śmierci - Zakrzewscy (Mordercy z Rzepina k. Starachowic) cz. 1/2 Całość filmu: http://youtu.be/dekbEvqPtZ8\nW noc zaduszkową z 2 na 3 listopada 1969 roku mieszkańcy wsi Rzepin zauważyli pożar w zabudowaniach rodziny Lipów. Wielu mieszkańców pospieszyło z pomocą, niestety pożar był zbyt duży, spaleniu uległa większa część domu, zdołano jednak wynieść 5 częściowo zwęglonych ciał ofiar pożaru. Wszyscy myśleli, że wydarzył się nieszczęśliwy wypadek, a sołtys wsi, 45-letni Mieczysław Lipa, jego 27-letni bratanek Władysław Lipa, 54-letnia bratowa Zofia Lipa, 81-letnia matka Maria Lipa oraz 18-letnia żona bratanka Władysława Krystyna Lipa (była w zaawansowanej ciąży) zginęli w pożarze. Po krótkim śledztwie okazało się, że przyczyną śmierci rodziny Lipów nie były płomienie i dym, ale brutalne morderstwo. Wszyscy zginęli przeważnie we śnie od ciosów zadanych tępym narzędziem, mieli rany cięte i kłute, jak się później okazało zadane siekierą i motyką. Sprawca lub sprawcy podłożyli w obejściu snopki słomy i wzniecili pożar w celu zatarcia śladów. Prawda była wstrząsająca. Ponad 60-letni Józef Zakrzewski i jego synowie z Rzepina okazali się sprawcami zbrodni. Aresztowano ojca Czesława -- Józefa oraz jego młodszego brata Adama. Czesław ze szczegółami opowiedział i opisał wcześniejsze trzy morderstwa, dotychczas nierozwiązane, dokonane wraz z ojcem w połowie lat 50 i 60. Bolesława Hartunga ze Starachowic zabili 7 czerwca 1954, strzelając skrycie do niego na leśnej drodze. Miejscowego dentystę Jana Borowca zastrzelili na początku lat 60, gdy próbował wyrwać się im w obejściu własnego gospodarstwa. Innego spektakularnego morderstwa dokonali na innym sołtysie, Jerzym Janie Żaczkiewiczu. Został on wyciągnięty z domu 13 grudnia 1957 o 2.00 w nocy. Z owiniętą ręcznikiem głową i krowim łańcuchem na szyi został wyprowadzony na zewnątrz w pobliże studni, gdzie sprawcy ściągnęli mu spodnie do kostek odsłaniając pośladki i zamordowali ciosami zadanymi bagnetem w kark. Ciało ofiary wrzucili do studni.\nJest to 9 odcinek cyklu dokumentalnego emitowanego w TVP2. W każdym odcinku prezentowano sprawy kryminalne w Polsce, w których zapadły wyroki śmierci. W tym odcinku brak jest początku i zaczyna się od sceny pogrzebu rodziny Lipów w Pawłowie.\nDate: 25.04.2011 Скачать видео\n8.8 film Starachowice Pawłów Michałów JKM PRL Kałków Godów Ambrożów Chybice Krynki Bronkowice Korwin Mikke Radkowice Brody Lubienia Wojciechowice Waśniów Kunów Warszówek Jadowniki Dąbrowa Jawórka Gmina Kielce seryjni kieleckie świętokrzyskie scyzoryki artykuł TVP2 2011\nParagraf 148 - Kara śmierci - Zakrzewscy (Mordercy z Rzepina k. Starachowic) cz. 1/2\nRemix Pino Daniele Tribute Psicociba Dj\nwikibit.me © 2016 - 0.326989 1


Polki w samolotach - W podróży - Polki.pl\nRaport podróżach lotniczych Polek. Z kim latamy, gdzie i za ile?\nmateriały prasowe / 09.06.2009 10:01\nRośnie nie tylko udział kobiet w ogólnej liczbie pasażerów linii lotniczych. Coraz więcej Polek wsiada do samolotu samotnie bądź wyłącznie w towarzystwie innych kobiet. Ciągle jednak tak podróżujące panie stanowią mniejszy procent pasażerów niż mężczyźni podróżujący samotnie lub we własnym gronie. Można przyjąć, że ze względu na znaczący udział podróży służbowych, powyższe dane do pewnego stopnia odzwierciedlają również istniejącą nadreprezentację mężczyzn na stanowiskach wyższych, częściej związanych z dalekimi delegacjami.\nZ drugiej strony, sytuacja ulega poprawie, do równowagi nie jest już tak daleko, a tendencja wyrównywania odsetka podróżujących samodzielnie kobiet i mężczyzn jest wyraźna i trwała. I tak, w pierwszym kwartale 2008 roku, rezerwacje na przeloty samych kobiet stanowiły 30% wszystkich rezerwacji. Przeloty samych mężczyzn – 56%, grup złożonych z kobiet i mężczyzn – 14%. Odsetek rezerwacji obejmujących bilety dla osób obojga płci osiągnął swój szczyt w okresie lipiec-wrzesień, przypominając, że na urlop latamy najczęściej w parach. …w jak licznej grupie.\nCiekawie wygląda ranking popularności kierunków podróży lotniczych. Szczególnie kuszące dla Polek są Włochy i Wielka Brytania. Kobiety lecące same bądź wyłącznie w gronie innych kobiet stanowią aż 51% wszystkich pasażerów na trasie Włochy-Polska, 41% na trasie Polska-Wielka Brytania i 40% w przypadku połączeń Polska-Włochy. Na przeciwnym biegunie znajduje się Norwegia. Na trasie Norwegia-Polska panie stanowią zaledwie 15% wszystkich pasażerów. Bardzo niski na tym kierunku jest również odsetek grup mieszanych (7%). Najwyraźniej z kraju fiordów do Polski latają prawie wyłącznie mężczyźni (78%).\nMa to zapewne związek z tym, że Norwegia jest ciągle przede wszystkim atrakcyjnym miejscem pracy dla mężczyzn. Z kolei wysokie ceny w tym kraju zachęcają raczej do odwiedzania bliskich w Polsce niż zapraszania ich do Norwegii. Niewielki odsetek pań wyrusza również na trasy Szwecja-Polska (24% rezerwacji tylko dla kobiet i 68% tylko dla mężczyzn), Hiszpania-Polska (25% same kobiety, 62% sami mężczyźni) i Irlandia-Polska (25% do 61%). Warto przy tym zauważyć, że w grupach mieszanych, najczęściej latamy do Hiszpanii, Włoch, Stanów Zjednoczonych i Francji.\nTagi: samolot, podróż


Wakacje bez testu i kwarantanny. Gdzie wybrać się na urlop? | Wiadomości ze świata - Gazeta.pl\nWakacje bez testu i kwarantanny. Gdzie wybrać się na urlop?\noprac. Marta Burza 31.07.2021 12:09\nPlanowanie tegorocznych wakacji nie należy do najłatwiejszych zadań - sytuacja epidemiologiczna jest bardzo dynamiczna, a w związku z tym zmieniają się obostrzenia i zasady wjazdu do poszczególnych krajów. Informujemy, gdzie można się udać bez potrzeby wykonywania testów na koronawirusa i bez obowiązkowej kwarantanny.\nCoraz więcej krajów znosi konieczność przedstawiania negatywnego wyniku testu na COVID-19 czy obowiązku kwarantanny dla podróżujących. Gdzie można jeszcze w tym roku pojechać na wakacje bez testu?\nObecnie Albania nie wymaga szczególnego zezwolenia na wjazd i pobyt, nie ma obowiązkowej kwarantanny, nie trzeba także przedstawiać przy wjeździe negatywnego wyniku testu na COVID-19 - czytamy na stronie internetowej gov.pl. Jeśli jednak przebywając na terenie kraju, podróżny stwierdzi u siebie objawy infekcji, należy skontaktować się z epidemiologiem ratunkowym pod numerem 127 (telefon obsługiwany jest w językach: angielskim, włoskim oraz albańskim).\nWładze cypryjskie wprowadziły podział państw ze względu na sytuację epidemiologiczną. Posługują się podziałem na cztery kategorie (kolory): zielony, pomarańczowy, czerwony i szary. Polska znajduje się w kategorii zielonej, co oznacza, że przy przylocie na Cypr nie ma obowiązku okazywania negatywnego wyniku testu na obecność koronawirusa ani odbywania kwarantanny. "Niezależnie od kategorii kraju przylotu, na lotniskach w Larnace i Pafos są przeprowadzone bezpłatne testy na losowo wybranych grupach pasażerów" - informuje MSZ.\nOd 5 czerwca wjazd do Czarnogóry dla obywateli Polski (oraz innych państw UE) jest możliwy bez konieczności okazywania negatywnego wyniku testu na COVID-19 czy dokumentu potwierdzającego szczepienie.\nPodróż do Hiszpanii również nie wymaga robienia testów na koronawirusa, wszyscy podróżujący drogą powietrzną lub morską są jednak zobowiązani do poddania się kontroli zdrowotnej. Jeśli wykryta zostanie temperatura powyżej 37,5 st., pasażer zostanie oddelegowany do Centrum Medycznego na dalsze badania.\nBędzie 10 nowych miast w Polsce. Wśród nich Kaczory i Olsztyn\nPodróżujący udający się na Kostarykę również nie muszą okazywać testu na COVID-19 i nie podlegają kwarantannie.\nGranice Macedonii Północnej są otwarte dla obcokrajowców - nie ma wymagań dotyczących posiadania negatywnego testu PCR ani kwarantanny.\nPo przylocie każdy podróżujący jest poddany pomiarowi temperatury. "Kwarantanna nie jest obowiązkowa, ale może zostać zarządzona przez miejscowe służby wobec wybranych podróżujących, w szczególności jeżeli stwierdzona zostanie u nich gorączka" - czytamy na stronie internetowej gov.pl. Ponadto rekomendowane jest posiadanie ubezpieczenia medycznego pokrywającego koszty leczenia COVID-19, które podróżny będzie mógł przedstawić na życzenie urzędnika migracyjnego.\nZgodnie ze stanem na 19 lipca 2021 roku Polska jest przez władze Rumunii umieszczona na tzw. zielonej liście. Oznacza to, że nie ma ograniczeń epidemicznych dla osób przybywających z Polski - nie są wymagane ani testy, ani zaświadczenia o szczepieniu.\nPlanując wakacje, należy pamiętać o tym, że sytuacja epidemiologiczna zmienia się bardzo dynamicznie, a wraz z nią obostrzenia i zasady wjazdu do poszczególnych krajów. Wszystkie aktualne informacje należy sprawdzać na stronie internetowej Ministerstwa Spraw Zagranicznych. Z kolei bieżące doniesienia na temat zagrożenia epidemiologicznego koronawirusem warto śledzić przed wyjazdem za granicę na stronie Europejskiego Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób.


Sportowe nadzieje z Mszany Górnej - Gmina Mszana Dolna\nWtorek, 2 czerwca 2020, godzina 00:30Imieniny: Erazma i Marianny\n26/03/2020, dodał: Magda Polańska czytano: 187 razy\nTroje uczniów Szkoły Podstawowej nr 1 w Mszanie Górnej może poszczycić się wysokimi wynikami w zawodach w narciarstwie biegowym.\nZimą 2020r. najwięcej startów w zawodach na nartach biegowych zaliczyli: Oliwia Dawiec i jej młodszy brat Wojciech. Wystartowali w Pucharze Grupy Azoty (zawody ogólnopolskie) w Mucznem w Bieszczadach, w Ptaszkowej i w Zakopanem. Oliwia zajmowała miejsca od 25. do 30. w bardzo mocno obsadzonej kategorii do lat 14; Wojtek musiał rywalizować ze starszymi od siebie zawodnikami, ale poprawiał swoje miejsca z każdym startem. Obydwoje wystartowali w Mistrzostwach Polski Uczniowskich Klubów Sportowych w Wołosatem (Bieszczady), gdzie Wojtek startując już z rywalami ze swojego rocznika dwukrotnie zajął wysokie, 6. miejsce. Oliwa wystartowała wraz ze starszymi koleżankami w sztafecie 4x5km zajmując 5. miejsce. Brali udział również w zawodach amatorskich w Chochołowie (Oliwia była trzecia) i w Wiśle. Na koniec sezonu pobiegli w Ptaszkowej w ramach Ligi Wojewódzkiej. Oliwia zajęła 4., a Wojciech 5. miejsce. Trzecią osobą startującą na nartach biegowych była Zuzanna Jarosz. Podczas drugiego startu w Mucznem upadła przy omijaniu leżącej na trasie rywalki doznając kontuzji ręki. Przez miesiąc nosiła opatrunek gipsowy, ale pod koniec lutego wróciła do treningów. Wystartowała w Lidze Wojewódzkiej w Ptaszkowej zajmując 9. miejsce wśród 30 rywalek. Brawo za taką postawę!


Dom Pomocy Społecznej w Cetuniu Polanów, Polanów\nDomy seniora Polanów\nPaństwowe Domy Opieki Polanów\nDom Pomocy Społecznej w Cetuniu (Polanów)\nSkontaktuj się z nami Dom Pomocy Społecznej w Cetuniu\n94318 89 72\nDom Pomocy Społecznej w Cetuniu mieści się w pałacu zbudowanym w stylu neogotyckim na przełomie XIX i XX wieku.Jest to obiekt wolno stojący posadowiony na terenie zabytkowego parku. Budynek jest obiektem trójkondygnacyjnym z użytkowym poddaszem. Pokoje w niezmienionym układzie pałacowym są 3 i 4 osobowe. Wnętrze pałacu zachowało większość oryginalnych ozdób z okresu świetności tej budowli.\nW zakresie usług bytowych Dom zapewnia: miejsce zamieszkania w pokojach jednoosobowych, dwuosobowych, trzyosobowych i czteroosobowych dla osób leżących, wyżywienie zgodnie z obowiązującymi zasadami w tym zakresie oraz diety wg wskazań lekarza, utrzymanie czystości, brakującą odzież i obuwie. Do realizacji tych świadczeń Dom posiada: pokoje dziennego pobytu, jadalnię, gabinet medycznej pomocy doraźnej, pomieszczenia do terapii i rehabilitacji, kuchenki pomocnicze, pomieszczenie do prania i suszenia, palarnie dla osób palących, pokój gościnny, miejsce kultu religijnego zgodne z wyznaniem mieszkańca domu. W zakresie usług opiekuńczych Dom zapewnia: opiekę lekarską: podstawową i specjalistyczną, pomoc w podstawowych czynnościach życiowych, pielęgnacji, niezbędnej pomocy w załatwianiu spraw osobistych. W zakresie usług wspomagających Dom zapewnia: udział w terapii zajęciowej, prowadzenie rehabilitacji w tym również dla osób leżących,...\nW zakresie usług bytowych Dom zapewnia:\nmiejsce zamieszkania w pokojach jednoosobowych, dwuosobowych, trzyosobowych i czteroosobowych dla osób leżących,\nwyżywienie zgodnie z obowiązującymi zasadami w tym zakresie oraz diety wg wskazań lekarza,\nbrakującą odzież i obuwie.\nDo realizacji tych świadczeń Dom posiada:\npalarnie dla osób palących,\nmiejsce kultu religijnego zgodne z wyznaniem mieszkańca domu.\nW zakresie usług opiekuńczych Dom zapewnia:\nopiekę lekarską: podstawową i specjalistyczną,\nW zakresie usług wspomagających Dom zapewnia:\nprowadzenie rehabilitacji w tym również dla osób leżących,


Posty napisane przez Zaknaf\nNapisano Styczeń 20, 2009 · Report reply\nNapisano Grudzień 17, 2008 · Report reply\nhm klawiatura fajna nie powiem ale ten g13 jak niby ma zastapic myszke w grach sie pytam??\nprzeciez wszyscy mamy dopracowane do perfecji poruszanie sie lewa reka na klawiszach w,a,s,d, chyba bym sie musial nauczyc robic to prawa reka;) jakos tego nie widze\nNapisano Listopad 12, 2008 · Report reply\nno ja tez pierwszy raz widze ta gra na oczy,\njutro wychodzi dodatek do wowa;))\ndobre, dobre z tym cd keyem, ciekaw jestem czy jak zakupie red alert 3 w polsce i bede chcial zagrac za granica czy beda jakies problemy?? z Sacred 2 byly musialem dzwonic do polski i podac mojego cdkeya a oni podali mi innego zdrowo\nNapisano Listopad 4, 2008 · Report reply\nchce to zobaczyc, i znowu wszyscy Ci ktorzy mieli wypasione sety epickie beda musieli zaczynac od nowa zabawe, kazdy zielony item bedzie lepszy od naszy epikow hehehe juz nie moge sie doczeka;)\nNapisano Październik 31, 2008 · Report reply\nNapisano Październik 29, 2008 · Report reply\nno to co czyzby powrot do wowa??\nbo ostatnimi czasami to tylko tam wpadam zeby zobaczyc co sie dzieje nawet pvp mi sie juz znudzilo a tu bach 1,6gigowy patch i tyle zmian i jeszxcze za 2 tygodnie dodatek wychodzi,\noj chyba znowu beda nocki zarywane hehehe\nNapisano Październik 8, 2008 · Report reply\nbardzo jestem ciekaw jak to bedzie wygladalo, chociaz gralem juz w kilka MMo na konsolach ale jakos tak ten stary poczciwy PC daje rade i wymiata\nNapisano Wrzesień 23, 2008 · Report reply\nNapisano Sierpień 11, 2008 · Report reply\nNapisano Sierpień 7, 2008 · Report reply\nja w AoC zaczalem w dniu premiery i wiem co bylo postac wpadala w przerozne szczeliny chodzila po szczytach gor od poziomu 1 do 20 bylo pelno questow ktore nie dzialaly, ty to nazywasz dopracowana gra??\nproblem ze sprzetem gram w AoC na full detalach mam 4 giga ramu i 8800Gt wyciagam od 40 do 70 FPS jesli Ci chodzi o to wiec na pewno nie jest to problem ze sprzetem tylko gra poprostu jest bagienna i tyle hehehe.\nmam pytanie ty testujesz obecnie wara czy wymyslasz?? co nie jest lepiej?? co ty gadasz?? gdzie w warze postac sie zacina?? ktorych questow nei da sie zrobic?? ja testuje i wiem co mowie, gram po 2-3h dziennie.\nZreszta w AoC gra garstka ludzi po tym jak sie przekonali ile jest wart jak na razie.\nlepiej poczekac 4-5lat i miec dopracowana giere niz dostac takie bagno ze plakac sie chce.\nzaplacilem za 6 miesiacy bo myslalem ze to nie wieadomo co ale predko sie zdziwilem.\nwatpie zebys znalazl jakies moje posty na temat GW2 i innych nie wchodze w te tytuly, wystarczy ze zagralem w GW i nei bede komentowal jakie odnioslem wrazenia po tygodniu dalem sobie spokoj.\nNapisano Sierpień 5, 2008 · Report reply\ntemat abonamentu mam te szczescie dla mnie jest obojetny czy na polskich serwerach bede gral i bedzie taniej czy na zagranicznych i bedzie drozej, a co sie dotyczy ludzi co graja na polskich serwerach i na zagranicznych to roznie to jest, nie mozna powiedziec zeby bylo lepiej na zagranicznych bo gram obecnie na angielskim pvp i wyzywaja sie jak wszedzie co dziwne serwer nie blokuje przeklenstw tak jak to mialo miejsce w wowie a to chyba za sprawa tego ze gra jest +18\nja proponuje "cienka czerwona linia" zajebista ksiazka mnie sie bardzo podobala, jesli jeszcze jej nie czytales oczywiscie heheh


Meble do salonu drewniane - Sklep BroMARKT.pl\n360,00 zł - 1 810,00 zł (36)\n1 810,00 zł - 3 270,00 zł (13)\n3 270,00 zł - 4 730,00 zł (3)\n4 730,00 zł - 6 190,00 zł (4)\n111,3 cm (6)\n122,9 cm (4)\n190,1 cm (5)\n49,3 cm (3)\n73,9 cm (3)\n75,9 cm (3)\n78,1 cm (4)\n89,1 cm (3)\n114,5 cm (3)\n145,2 cm (6)\n149,9 cm (3)\n150,9 cm (1)\n199,3 cm (1)\n50,8 cm (4)\n82,4 cm (4)\n38,3 cm (6)\n41,2 cm (10)\nbiały + naturalny (2)\ngrafit mat / espresso (9)\npopiel + naturalny (3)\nsosna bejcowana + kremowy (3)\nsosna bielona + brąz (9)\nsosna bielona + jasny brąz (5)\nsosna bielona + naturalny (6)\nsosna olejowana (4)\nSosnowa biblioteczka 84 cm AXEL\nDrewniana biblioteczka 84 cm AXEL\nRegał drewniany wysoki 84 cm AXEL\nSosnowy regał wysoki 84 cm AXEL\nSosnowy regał niski 84 cm AXEL\nRegał drewniany niski 84 cm AXEL\nSosnowa komoda z szufladami 82 cm RICHMOND\nSosnowa komoda szeroka 120 cm RICHMOND\nDrewniana komoda szeroka 82 cm RICHMOND\nDrewniana szeroka komoda z wieloma szufladami 150 cm MARIO\nDrewniana komoda szeroka 114 cm sosna skandynawska MARIO\nKomoda sosnowa lakierowana 114 cm MARIO\nDrewniana komoda szeroka 114 cm MARIO\nKlasyczna komoda wysoka 103 cm sosna bielona MONACO\nSOMA 3 zestaw nowoczesnych mebli do salonu w kolorze grafitowym\nZestaw mebli do salonu w stylu loftowym SOMA 2\nNowoczesne meble do salonu SOMA zestaw 1\nStylowa komoda z szufladami loftowa 50 cm SOMA\nKomoda z szufladami czarna lakierowana 50 cm SOMA\nBiała lakierowana komoda z szufladami 50 cm w stylu loft SOMA\nBiała lakierowana komoda z szufladami 80 cm w stylu loft SOMA\nKomoda z szufladami czarna lakierowana 80 cm SOMA\nStylowa komoda z szufladami loftowa 80 cm SOMA\nSzafka rtv lakierowana 150 cm w stylu loftowym SOMA\nNowoczesna komoda lakierowana w stylu loft 199cm SOMA\nWitryna do salonu stojąca 50 cm w stylu loftowym SOMA\nStół do jadalni z blatem drewnianym lakierowanym 98x200 cm SOMA\nPojemna komoda z drzwiami uchylnymi lakierowana grafitowa 149cm SOMA\nNowoczesna komoda lakierowana z szufladami 149cm SOMA\nWykonane z wyselekcjonowanych gatunków drewna litego, piękne i funkcjonalne meble do salonu drewniane to doskonałe dopełnienie zarówno klasycznych, jak i znacznie nowocześniejszych aranżacji. Znajdziesz w tym miejscu meble drewniane do salonu urządzonego w stylu rustykalnym, prowansalskim, vintage, modern, a nawet skandynawskim czy minimalistycznym. To precyzyjnie wykonane szafy, regały, komody i wiele więcej.\nWybierając meble drewniane do salonu lub dowolnie innego z domowych pomieszczeń, inwestujesz w trwałe wyposażenie, które przetrwa próbę czasu. Szafy, regały, komody czy stoły o konstrukcji drewnianej, wykonane z drewna litego zabezpieczonego olejem, lakierem lub odpowiednio dobraną farbą są przedmiotami charakteryzującymi się niezwykle dużą wytrzymałością oraz stabilnością. Bez obaw możesz przestawiać je z miejsca na miejsce. Stosując odpowiednie środki pielęgnacyjne, nie musisz obawiać się również o ich wyblaknięcie czy pojawienie się na ich powierzchni nieestetycznych przetarć i odbarwień. Oczywiście jasne meble sosnowe z czasem ściemnieją, ale nie stracą przy tym na atrakcyjności wyglądu. Wręcz przeciwnie, wraz z upływającym czasem nabiorą bardziej wyrafinowanego charakteru. Poza tym warto pamiętać, że meble do salonu drewniane, z odsłoniętą strukturą słojów drewna, są przedmiotami o unikalnym wyglądzie, co w zasadniczy sposób odróżnia je od typowych meblościanek wykonanych z pokrytych okleiną płyt wiórowych.\nOryginalne meble drewniane pasujące do Twojego domu\nKorzystając z naszej oferty, możesz sięgnąć zarówno po meble klasyczne, dobrze komponujące się z tradycyjnymi aranżacjami, pasujące do wnętrz urządzonych w stylu rustykalnym, prowansalskim czy bazującym na przedmiotach luksusowych stylu nowojorskim, jak i meble drewniane do salonu nowoczesnego, urządzonego w popularnym dziś stylu minimalistycznym, loftowym, vintage czy modern. Oczywiście część z prezentowanych mebli, zwłaszcza szafki o prostej konstrukcji, pozbawione elementów o funkcji czysto dekoracyjnej, mogą sprawdzić się również w aranżacjach skandynawskich, w których stawia się na przejrzystość formy i funkcjonalność urządzanego wnętrza.\nDo Twojej dyspozycji przygotowaliśmy m.in. wykonane z litego drewna szafy z drzwiami uchylnymi, wyposażone w mnóstwo szuflad komody na postumentach, prostych i efektownie stylizowanych nogach, a także sosnowe regały i biblioteczki w stylu loftowym, kredensy czy przeszklone witryny w stylu prowansalskim. Jeśli interesują Cię tego typu meble do salonu drewniane, możesz zamówić gotowy komplet lub skomponować własny zestaw składający się z interesujących Cię, dostępnych w sklepie mebli salonowych.\nSkorzystaj z bogatej oferty sklepu Bromarkt.pl i zamów tanie meble do salonu, które idealnie wpiszą się w potrzeby wybranej przez Ciebie koncepcji aranżacji tego typu wnętrza. Jeśli mają to być meble trwałe, stabilne, funkcjonalne i estetyczne, w szczególności polecamy Ci prezentowane w tym miejscu meble drewniane do salonu. Zamów ich wersję klasyczną, nowoczesną, w stylu loftowym, prowansalskim czy vintage. Polecamy!


Klimatyzacja serwisowana w Poznaniu w firmie Pol-Agri - alter life\nHome » Spedycja » Części Samochodowe » Klimatyzacja serwisowana w Poznaniu w firmie Pol-Agri\n2016-11-16|Kategoria: Spedycja / Części Samochodowe\nW samochodach coraz częstszym dodatkiem jest klimatyzacja. Serwis jej jest także coraz częściej potrzebny, bo nie ma instalacji klimatyzacyjnej, która w ogóle obywałaby się bez jej serwisowania, a szczególnie bez uzupełniania co jakiś czas czynnika chłodzącego. Bez takiego zabiegu prędzej czy później nie zadziała poprawnie żadna samochodowa klimatyzacja - serwis jej jest zatem z czasem coraz bardziej konieczny. Nasz region świata staje się w ciepłych miesiącach coraz bardziej upalny i klimatyzacja samochodowa powoli staje się koniecznością, a nie luksusem. Dlatego też posiadacze klimatyzowanych samochodów rozglądają się często za dobrym i szybko działającym serwisem samochodowych urządzeń klimatyzacyjnych. W Poznaniu takie usługi świadczy firma Pol-Agri.


Aleksander Peterko » Jak przetrwać na ulicy? Psychologia napadu i obrony\nStyczeń 14, 2019 | Posted in moim zdaniem..., Opinie, Promowane, Społeczne, Sport\n, ZDROWIE | No comments\nOstatnio na FB znalazłem ciekawy skrypt dotyczący Psychologii napadu i obrony.\nWarto przeczytać jako jeden z materiałów teoretycznych do naszych zajęć SAMOOBRONY www.samoobrona.katowice.pl\nWychodzisz z pracy po dniu pełnym napięć i podchodzisz do samochodu. Czujesz się bezpiecznie, w końcu robisz to niemal codziennie i nigdy nic się nie stało. Nie zdajesz sobie sprawy, że do 80% napadów dochodzi w jednym z 3 miejsc: w pobliżu miejsca pracy, miejsca zamieszkania lub w jakimś miejscu często uczęszczanym przez ofiarę – na drodze do sklepu, ścieżce do joggingu itp. Ludzie czują się tam bezpiecznie, stają się mniej czujni- a przestępcy wiedzą jak to wykorzystać.\nKątem oka widzisz jakiegoś młodego człowieka w bluzie z kapturem stojącego w pobliżu. Wygląda jakby nic nie robił, tylko obserwował otoczenie. Widząc go czujesz jakieś ukłucie nieokreślonego niepokoju. Ignorujesz je, bo nie sądzisz, żeby mogło cię spotkać coś złego. (Niesłusznie – niemal każda ofiara napadu mówi o tym, że tuż zanim została zaatakowana miała wrażenie, że coś jest nie w porządku, lecz zignorowała ten płynący z podświadomości sygnał ostrzegawczy). Lekceważenie tego płynącego z podświadomości sygnału ostrzegawczego to twój drugi błąd.\nNa wszelki wypadek nie patrzysz na niego „by go nie prowokować”- i jest to Twój trzeci błąd. W umyśle przestępcy stajesz się łatwym celem. Wie już, że się obawiasz konfrontacji i że łatwo będzie cię podejść. Nie zauważasz kiedy znalazł się przy Tobie, czujesz dopiero pierwsze uderzenie, po którym następują następne. Nic w całym dotychczasowym życiu nie przygotowało cię na taką agresję, na taką skoncentrowaną furię. To nie jest bokserski pojedynek, to jest brutalny niespodziewany napad mający na celu stłamszenie cię, zastraszenie, pozbawienie woli oporu. Napastnik krzyczy: „Kurwo, rób co ci każę, albo cię, kurwa, zapierdolę” i łapiesz się na tym, że zaczynasz mu ulegać. Zaczynasz wierzyć, że jedynym sposobem na przetrwanie jest spełnianie rozkazów napastnika. Jest to twój czwarty błąd.\nJeśli zostaniesz napadnięta przez mężczyznę, to prawie na pewno będzie on większy, cięższy, silniejszy, bardziej doświadczony w stosowaniu przemocy, bardziej bezwzględny, a napad nastąpi w warunkach tak przez niego wybranych, by zwiększyć jego szanse, a zmniejszyć twoje.\nZatem żeby przetrwać napaść i wrócić cało do domu, musisz być od niego MĄDRZEJSZA. Musisz rozumieć o co chodzi w przemocy, czego chce i czego obawia się napastnik i w jaki sposób obrócić to przeciw niemu.\nPrzemoc dzieli się na dwa rodzaje: przemoc społeczną i aspołeczną. W przemocy społecznej chodzi o zdobycie przewagi w grupie, o pokazanie kto tu rządzi. Gdy dwa grzechotniki walczą o dominację, to oplatają się i siłują, nie używając zębów jadowych. Gdy dwoje nastolatków wdaje się w bójkę o dziewczynę, tłuką się pięściami po głowach (bardzo nieskuteczny rodzaj walki), aż zostaną rozdzieleni przez przyjaciół. Chodzi w niej o ustalenie miejsca w hierarchii społecznej i egzekwowanie praw grupy.\nO ile w przemocy społecznej chodzi o relacje międzyludzkie (chociaż mocno pokręcone i patologiczne), to w przemocy aspołecznej ofiara w ogóle nie jest postrzegana jako człowiek. To już nie jest siłowanie się dwóch grzechotników w walce o dominację, to jest grzechotnik wbijający zęby jadowe w zaskoczoną mysz. Gdy zdesperowany narkoman na głodzie decyduje się kogoś napaść, by zdobyć pieniądze na narkotyki, poszuka łatwej ofiary i napadnie ją niespodziewanie, tak by nie przyciągnąć uwagi, nie dać się zranić i nie trafić do więzienia (gdzie trudno o narkotyki). Przemoc aspołeczna nie jest walką, tylko polowaniem drapieżnika na ofiarę.\nW przemocy domowej kobieta niemal zawsze pada ofiarą przemocy społecznej – jej partner bije ją, by ustalić swoją dominację, swoją pozycję w grupie społecznej, by jej pokazać „kto tu rządzi”. W przypadku ataku na ulicy kobieta zazwyczaj staje się obiektem przemocy aspołecznej. Nie jest w ogóle postrzegana jako człowiek, tylko jako środek dzięki któremu napastnik zdobywa pieniądze lub zaspokaja swoje zwyrodniałe żądze.\nCzego chce napastnik?\nMoże chcieć trzech rzeczy:\nTwoich pieniędzy lub kosztowności.\nTwojego ciała (gwałt).\nTwojego życia (jeśli masz do czynienia z seryjnym zabójcą, lub jeśli nie chce zostawiać żywego świadka).\nCzego nie chce napastnik?\nNie chce przyciągać uwagi.\nNie chce by stała mu się krzywda, nie chce zostać zraniony lub zabity.\nNie chce trafić do więzienia.\nCele napastnika określają jego strategię działania. Aby je zrealizować:\nMusi wytypować ŁATWĄ OFIARĘ, zaspokajającą jego potrzeby przy dopuszczalnym stopniu ryzyka.\nMusi albo znaleźć taką osobę w miejscu gdzie nie ma świadków, albo ją zabrać w miejsce bez świadków. Wbrew pozorom częściej następuje drugi wariant, w odludnych miejscach trudno znaleźć odpowiednią ofiarę. Napastnik musi więc albo zastraszyć, albo zwabić ofiarę by udała się z nim w odludne miejsce.\nTam musi albo ją psychologicznie zastraszyć by nie stawiała oporu, albo fizycznie pozbawić ją możliwości obrony.\nKluczową koncepcją jest wyrażenie „łatwa ofiara”. Jeśli nie będziesz dla napastnika łatwą ofiarą, zrezygnuje z ataku.\nJeśli go do siebie nie dopuścisz, staniesz się trudnym celem.\nJeśli zaczniesz się zdecydowanie bronić, staniesz się trudnym celem.\nJeśli zaczniesz głośno wrzeszczeć, zwracając uwagę, staniesz się trudnym celem.\nPierwsza linia obrony – wczesne zapobieganie\nJak możesz nie dopuścić do siebie napastnika? Poza zwykłym zdrowym rozsądkiem (unikanie miejsc i sytuacji gdzie może stać ci się krzywda) najważniejsza jest UWAŻNOŚĆ. Jeśli idąc po ulicy masz uwagę skierowaną na zewnątrz, automatycznie stajesz się trudnym celem dla przestępców. Nie chodzi tu o paranoiczne wypatrywanie zagrożenia w każdym kto się do ciebie zbliża, tylko o zwykłe skierowanie uwagi na zewnątrz. Przestępcy szukają ofiar zatopionych w myślach, słuchających muzyki, smsujacych, rozmawiających przez telefon- słowem każdego kto nie zwróci uwagi na ich podejście i do którego można się zbliżyć niepostrzeżenie. Jeśli twoja uwaga jest skierowana na zewnątrz, stajesz się trudnym celem i poszukają kogoś łatwiejszego.\nNajprostszym sposobem kierowania uwagi na zewnątrz jest zadawanie sobie pytania: ”Co jest nowego? Co się zmieniło?” Poza tym, że umożliwia ci szybsze dostrzeżenie zagrożenia i czyni cię trudnym celem, taka praktyka uważności ma wiele korzyści psychologicznych.\n– Zwiększa twoją uważność na to, co się dzieje tu i teraz. Jest to wersja praktyki mindfullness ( jest to praktyka pracy z umysłem o najlepiej udokumentowanych korzyściach psychologicznych).\n– Trenuje twoją spostrzegawczość i wrażliwość zmysłów.\n– Pomaga zapanować nad emocjami.\n– Otoczenie cię postrzega jako osobę bardziej charyzmatyczną (jak wykazują badania dr Ellen Langer).\n– Poza zagrożeniami łatwiej zauważasz piękne strony życia.\n– Przestajesz się nudzić 🙂\nTwoim drugim sprzymierzeńcem jest twoja INTUICJA. Podstawową funkcją twojej podświadomości jest zapewnienie ci bezpieczeństwa. Nieustannie więc skanuje twoje otoczenie w poszukiwaniu źródeł potencjalnego zagrożenia. Gdy dostrzeże coś niepokojącego, wysyła do twojej świadomości sygnał alarmowy pod postacią strachu. Niestety ludzie często go lekceważą, mówiąc sobie „przecież nie ma się czego bać”, a potem statystyki policyjne idą w górę.\nBądź MĄDRZEJSZA. Jeśli codziennie skracasz sobie drogę idąc przez słabo oświetlony parking, a któregoś dnia zanim to zrobisz poczujesz nieokreślony strach pozornie bez powodu, zaufaj swojej intuicji i nie idź tamtędy. Jeśli wchodząc do windy z kimś nieznajomym poczujesz że coś jest nie w porządku i się go boisz, zaufaj swojej intuicji i nie wchodź, nawet jeśli by to dziwnie wyglądało. Twoja podświadomość nie wysyła sygnałów o zagrożeniu bez powodu. Zaufaj jej. Kobiety mają wielką przewagę nad mężczyznami – z zasady znacznie łatwiej odczytują sygnały niewerbalne. ZAUFAJ SWOJEJ INTUICJI.\nNawet jeśli nawykowo zachowujesz czujność i ufasz swojej intuicji, może się zdarzyć że masz gorszy dzień i staniesz się celem dla ludzkiego drapieżnika. W umyśle drapieżnika nie jesteś człowiekiem, więc nie ma żadnych wewnętrznych oporów przed zrobieniem ci krzywdy. Drapieżnik wie, że jesteś uwarunkowana regułami społecznego zachowania, które on ma za nic, a nawet wykorzysta przeciw tobie.\nSam atak jest zaplanowany i często poprzedzony chłodną kalkulacją zysku i potencjalnego ryzyka. Miejsce, czas, rodzaj i ofiara ataku zostają tak wybrane, by nie dać ofierze szans na obronę. Drapieżnik chce czegoś od ofiary, a przemoc lub jej groźba są tylko środkiem przy pomocy którego to uzyskuje.\nMoże się posłużyć dwiema strategiami:\n1) Blitz. To nagły, niespodziewany atak na ofiarę która nawet nie spostrzega napastnika. Opis napadu na początku tekstu który czytasz, to opis typowego blitzu. Blitz może polegać na fizycznym zaatakowaniu ofiary, jej zastraszeniu, albo na połączeniu jednego i drugiego.\n2) Uśpienie czujności ofiary podczas rozmowy (często jest stosowany osobisty urok i oszustwo), a gdy jej uwaga zostaje odwrócona następuje blitz- atak lub zastraszenie. W tej strategii napastnik wykorzystuje społeczne oprogramowanie ofiary, wpojone zasady współżycia społecznego przeciwko niej.\nPamiętajmy, że napastnik chce uniknąć zwrócenia uwagi, pójścia do więzienia i tego, by ofiara zrobiła mu krzywdę. Jeśli nadarzy się okazja by w ustronnym miejscu skrycie podejść blisko i zaatakować – skorzysta z niej. Przed atakiem stale obserwuje ofiarę i otoczenie, gotów zrezygnować z planu jeśli okaże się zbyt ryzykowny. Może też zacząć rozmawiać z ofiarą (strategia druga), przeprowadzając tzw. interview. Uzyskuje dzięki temu trzy cele – niepostrzeżenie zbliża się do niej na odległość odpowiednią do ataku, usypia jej czujność oraz w dalszym ciągu ocenia ofiarę, czy stanowi łatwy, czy trudny cel.\nOceniając ciebie podczas interview napastnik zwraca uwagę na:\njak blisko pozwolisz mu podejść? Przyjmij pozycję de-eskalacji i powiedz „cofnij się”\nczy wdajesz się z nim w dyskusje i tłumaczysz, czy tez stanowczo określasz swoje granice?\nczy się zatrzymasz by z nim rozmawiać? (oznaka głębokich społecznych uwarunkowań że trzeba być grzecznym, albo ulegania woli innych – w obu przypadkach to coś czego szuka drapieżnik u ofiary).\nInterview może być jednym pytaniem „Przepraszam, jak dojść na ulicę XXX” podczas którego napastnik stale zbliża się do ciebie. Zazwyczaj tuż przed atakiem szybko się rozejrzy, by sprawdzić czy nie pojawił się patrol policji- jest to dla ciebie sygnał, że masz zaatakować pierwsza. Czasem napastnik musi rozmawiać z tobą dłużej, by uśpić twoją czujność i zabrać cię w ustronne miejsce. Gwałciciel nie rzuci się na ciebie na środku pełnej ludzi ulicy, musi zwabić cię do swojego mieszkania lub samochodu, albo wprosić się do twojego. W tym celu wykorzystuje przeciw tobie twoje oprogramowanie społeczne, nakazujące ci być miłą dla ludzi i nie stwarzać im problemów.\nMoże cię też próbować zastraszyć, byś z nim pojechała lub poszła w ustronne miejsce. Pokaże ci nóż i powie „Wsiadaj do samochodu suko, albo ci potnę twarz”. Nigdy, pod żadnym pozorem, nie daj się mu uprowadzić, ani gdzieś zabrać. Możesz być na 100% pewna, że twoja sytuacja się tylko pogorszy, gdy znajdziesz się z nim sama w ustronnym miejscu. Albo zaatakuj, albo zacznij wrzeszczeć (pamiętaj, że nie chce zwracać na siebie uwagi!), albo jedno i drugie.\nDruga linia obrony – gdy zostałaś wytypowana jako cel napadu\n1. Gdy masz wrażenie, że ktoś za tobą idzie, albo próbuje do ciebie podejść, obróć się i uważnie obejrzyj tę osobę, tak, by miała wrażenie, że ją zapamiętujesz. Popatrz na twarz i na ręce (czy nie ma w nich broni), przeskanuj całe ciało. Wysyłasz sygnał „Widzę cię. Oceniłam ciebie. Jestem gotowa się bronic i będę dalej cię obserwować”. Zwykły człowiek nawet nie zwróci uwagi na to co robisz. Doświadczony drapieżnik zrozumie że się pomylił, bo jesteś trudnym celem. To jest dobry moment by przygotować do użycia gaz pieprzowy lub paralizator jeśli je posiadasz.\n2. Gdy podchodzi do ciebie ktoś nieznajomy, nie pozwól mu podejść zbyt blisko. Wyciągnij ręce w pozycji de-eskalacji (wytwarzasz w ten sposób barierę między wami), powiedz stanowczo „cofnij się”. Pamiętaj o mowie ciała, określanie swoich granic musi być stanowcze (powinnaś to przećwiczyć).\nZwyczajny facet zrozumie, że możesz czuć się zagrożona, drapieżnik albo zrezygnuje, albo będzie się starał ci wmówić, że przesadzasz, że jesteś idiotką, histeryczką itp., próbując cię zawstydzić, obrócić przeciw tobie twoje oprogramowanie społeczne. „Co się wygłupiasz, nie przesadzaj, nie bądź taka, zawsze tak wszystkich traktujesz?” itp. Może tez próbować cię uspokoić, jednocześnie cały czas się zbliżając. Nie jest ważne co mówi, ważne jest CO ROBI i to, że narusza granicę która ustanowiłaś. Nie wdawaj się z nim w dyskusję, ani nie tłumacz. Granice które ustanawiasz nie są przedmiotem negocjacji.\n3. Aby podejść do ciebie jak najbliżej, napastnik będzie się starał namieszać ci w głowie, zaciemnić sytuację, byś nie wiedziała, czy już masz się bronić, czy jeszcze nie. Jasno określając swoje granice\n(„Cofnij się!”, albo „Zostań tam!” lub „Stój!”) klaryfikujesz sytuację. Jeśli dalej się zbliża, lub zaczyna grozić, atakuj pierwsza.\n4. Kobiety zazwyczaj traktują pierwsze uderzenie jako ostrzeżenie i uderzają słabo, by nie zrobić krzywdy. To fatalny błąd, napastnik tylko się rozwścieczy i zaatakuje z pełną siłą. Twój atak wyprzedzający musi uniemożliwić napastnikowi zaatakowanie cię.\nMUSISZ DZIAŁAĆ Z PEŁNĄ SIŁĄ I DETERMINACJĄ, BY ZROBIĆ MU KRZYWDĘ, ZANIM ON ZROBI KRZYWDĘ TOBIE.\nPamiętaj, że mimo społecznego warunkowania które od urodzenia programuje kobiety by były grzeczne i miłe, masz w sobie geny skutecznych wojowników i bezlitosnych zabójców (ci mniej skuteczni zginęli i nie przekazali swoich genów potomkom). Każda kobieta w obronie swojego dziecka lub dziecka powierzonego jej opiece potrafi gołymi rękoma rozerwać na strzępy Hulka. Masz w sobie tę siłę, wystarczy ją wyzwolić. Dla wielu kobiet tym, co wyzwala tę siłę jest myśl o zagrożeniu dzieci. Myśl, że miałyby się wychować bez matki często stanowi impuls przełamujący wewnętrzne blokady przeciwko zrobieniu krzywdy innemu człowiekowi i zmieniający strach w wole przetrwania. Zamiast myśleć o tym co on może zrobić tobie, skup się na tym, co masz zrobić jemu. W ten sposób zmienisz strach w gotowość do agresywnego działania.\nOdwróć jego uwagę (na przykład pytając „co chcesz żebym zrobiła?”) i celuj w czułe punkty: oczy i gardło. Jeśli cię nie widzi bo trze załzawione oczy, to nie zrobi ci krzywdy. Jeśli się krztusi rozpaczliwie łapiąc powietrze, to nie zrobi ci krzywdy. Dwa kolejne cele to krocze i uszy, są mniej pewne, lecz często skuteczne. Po pierwszym uderzeniu kontynuuj atak, aż napastnik przestanie być zagrożeniem. Jeśli istnieje możliwość, że będzie cię gonił, złam mu nogę w kolanie lub w kostce. Uciekaj. Zawiadom policją, że zostałaś napadnięta. Rozmawiając z policją powtarzaj „zostałam zaatakowana” (nie: „wydawało mi się że ma złe zamiary”, „wyglądał podejrzanie”, tylko „zostałam zaatakowana”) i upewnij się, że to co mówisz znajduje się w protokole zanim go podpiszesz. Pamiętaj, że prawo jest po twojej stronie!\nOstatnia linia obrony – gdy zostałaś niespodziewanie napadnięta\nOpisane wyżej strategie powinny ci zapewnić bezpieczeństwo w większości wypadków. Możesz mieć jednak koszmarnego pecha, albo z jakichś względów przegapić sygnału o zagrożeniu i stać się przedmiotem niespodziewanego ataku.\nW sytuacji nagłego zagrożenia utratą zdrowia lub życia Twój mózg zostaje zalany istnym koktajlem neuroprzekaźników i hormonów, ze słynną adrenaliną na czele. Zupełnie zmienia się jego funkcjonowanie, a wraz z nim zmienia się działanie Twoich zmysłów, Twojego ciała i umysłu.\nPojawia się widzenie tunelowe – widzisz ( i to bardzo wyraźnie) tylko to, co się znajduje w centrum pola widzenia (ok. 30%), tracisz natomiast zdolność widzenia tego co się dzieje z boku. Jest to o tyle ważne, że skupiając się na grożącym ci lub atakującym napastniku możesz nie zauważyć jego podchodzącego z boku wspólnika. Często występuje ograniczenie słyszenia. Osoby walczące często nie słyszą okrzyków ostrzegawczych osób trzecich lub poleceń policji która zjawiła się na miejscu napadu. Wiele osób w sytuacji ekstremalnego zagrożenia doświadcza spowolnienia przepływu czasu. Wszystko wydaje się dziać w zwolnionym tempie – niestety nie tylko ruchy napastnika, ale również Twoje ruchy wydają się bardzo wolne. Co gorsza, występuje utrata złożonych czynności motorycznych i koordynacji ruchów. Z całego arsenału środków do walki wręcz pozostają do dyspozycji tylko najbardziej prymitywne i naturalne metody: pchanie, tłuczenie na oślep, gryzienie, drapanie itp. Są to sposoby które były stosowane przez naszych odległych przodków w walce o życie z atakującymi ich drapieżnikami, nasze genetyczne dziedzictwo włączające się w sytuacji ekstremalnego zagrożenia. Często ludzie zagrożeni odczuwają wzrost siły i jest to pozytywny czynnik, zwiększający twoje szanse na przetrwanie.\nNajgroźniejsze zmiany dotyczą Twojego myślenia i emocji. Twoje dotychczasowe życie nie przygotowało Cię na taki rodzaj przemocy. Szok i zaskoczenie sparaliżują cię. Eksperci twierdzą, ze każdy, nawet wyszkolony zawodowiec w pierwszym momencie niespodziewanego ataku jest sparaliżowany, zamrożony i nie robi nic. Zawodowcy błyskawicznie wychodzą z tego umysłowego i fizycznego paraliżu, inni ludzie wolniej, jeszcze inni pozostają w nim do końca napadu lub do śmierci. Musisz jak najszybciej wyjść z tego stanu zamrożenia i paraliżu i zacząć działać.\nPodczas napadu pojawia się jednak tendencja do zaprzeczania rzeczywistości :”To się nie dzieje naprawdę”, „To mnie nie mogło spotkać”, „To niemożliwe”. W Twoim umyśle mogą się pojawiać absurdalne, niezwiązane z sytuacją myśli w rodzaju: „Nie wiedziałem, że moja krew jest taka czerwona”, „Dlaczego to się dzieje”, „Czemu mnie to spotkało” itp. Umysł też ma tendencję do zapętlenia się – człowiek w ekstremalnym stresie powtarza jedną czynność, nawet jeśli nie przynosi rezultatu. Bardzo często ten stan zamrożenia wydaje się wręcz przyjemny. Możesz mieć wrażenie, że to co się dzieje nie dotyczy Ciebie i nie trzeba nic robić. Oczywiście takie podejście dla Ciebie śmiertelnie niebezpieczne.\nAby przetrwać napad musisz za wszelką cenę przełamać ten stan paraliżu, zamrożenia i zaprzeczenia. Musisz zaakceptować to, że Cię napadnięto, rozpoznać stan zamrożenia i zacząć działać. Musisz zdobyć się na maksymalny wysiłek przełamania tego paraliżującego zniechęcenia, zmienić strach w pierwotną wściekłość i zaatakować napastnika. Bijący cię opryszek nie spodziewa się, że ofiara zwróci się przeciw niemu i że sam z drapieżnika zmieni się w ofiarę. Teraz z kolei on ulegnie zamrożeniu, paraliżowi i zaprzeczeniu. Da Ci to szansę na przetrwanie napadu i ucieczkę.\nNa zakończenie jeszcze jedna ważna sprawa. W sytuacji ekstremalnego stresu związanego z napadem człowiek ma tendencje do bezkrytycznego słuchania poleceń i zapewnień napastnika. „Rób co ci każę, a nic ci nie zrobię!”- przestępca chce Cię obrabować czy zgwałcić, wiec czemu nie miałby kłamać? Jeśli ma broń to lepiej oddać mu pieniądze lub komórkę (choć nie gwarantuje to, że mimo oddania pieniędzy Cię nie potnie lub nie zabije), ale jak już pisałem nigdy, pod żadnym pozorem nie pozwól mu się zabrać w inne miejsce. Możesz mieć całkowitą pewność, że jeśli dasz mu się zabrać w ustronne miejsce, to Twoja sytuacja się znacznie pogorszy. Będzie mógł zrobić to, czego nie mógł zrobić w miejscu pierwotnego napadu. Lepiej zaatakuj go od razu. I pamiętaj- walcz do końca! Masz więcej do stracenia niż on, więc wyzwól w sobie pierwotną wściekłość i wolę przetrwania, a masz duże szanse wrócić cało do domu.\nOpracował: Lech Dębski, www.nlp.pl\nGavin De Becker „Dar strachu”\nPaweł Drożdziak „Zawsze bezpieczna”\nRory Miller „Facing violence”\n1. Przeczytaj jeszcze raz opis napadu z początku skryptu. Co możesz zrobić inaczej?\n2. Przez jeden dzień wyobraź sobie, że jesteś ludzkim drapieżnikiem polującym na ofiarę. Kogo z osób które obserwujesz na ulicy wybierzesz jako swój cel? Dlaczego właśnie tę osobę? Jak możesz się do niej zbliżyć? Jak ją odizolujesz?\n3. Prześledź swoją codzienną rutynę. Gdybyś miała napaść samą siebie, jak byś się do tego zabrała? To są właśnie takie momenty, kiedy warto zachować szczególną ostrożność.\nNikomu nie życzę aby przeżył to na własnej skórze. Dobrze wiem że walcząc na macie z zawodnikami czy w terenie z napastnikami pojawiają się wszystkie te negatywne elementy paraliżujące i mija trochę czasu gdy nabieramy pewności swoich reakcji oraz przejmujemy kontrolę w walce. Ale jak we wszystkim organizm da się nauczyć opanowania i „pracy w stresie” oraz reagować instynktownie. By tak się stało trzeba poszczególne elementy wielokrotnie ćwiczyć.\nZachęcam do regularnego z nami trenowania – dowiesz się jak w prosty sposób się obronić, dziesiątki razy powtórzysz poszczególne techniki, ćwiczeniami wzmocnisz ciało i pewność siebie, a sparując w parach opanujesz stres wynikający z zagrożenia.\nW sumie: 85078


WIZYTA W DOMU DZIECKA ZAKĄTEK.\nDodane przez michben dnia 12/21/2012\nW ostatnich dniach zbieraliśmy prezenty dla dzieci z Domu Dziecka Zakątek w Katowicach Brynowie. Dzięki zaangażowaniu Was wszystkich udało się zebrać całkiem sporą liczbę słodyczy, ubrań i zabawek (osiem dużych reklamówek).\nW tym miejscu chciałbym podziękować Wam wszystkim członkom klubu, rodzicom, trenerom i działaczom za zaangażowanie i pomoc w zbiórce. Dzięki Wam u kogoś pojawi się uśmiech na twarzy w tym szczególnym świątecznym czasie. Pokazaliśmy, że potrafimy się zjednoczyć we wspólnym celu. Cieszy mnie bardzo, że nasza koszykarska młodzież nie przeszła obojętnie wobec problemów innych ludzi. W newsie 2 zdjęcia z przekazania prezentów - uwierzcie dzieci były bardzo szczęśliwe i to dzięki Wam!


Jak sprawdzić kondycje baterii swojego Samsunga? • Pan Szybka\nJak sprawdzić kondycje baterii swojego Samsunga?\nSposobów na testowanie urządzenia mamy kilka. Każdy z nich ma swoje plusy i minusy, ale telefony Samsung otrzymują pewną dodatkową możliwość, z której może skorzystać każdy użytkownik. Zamiast szukać w przeglądarce Google odpowiednich kodów serwisowych, skorzystajcie z aplikacji Samsung Members, która sprawdzi stan baterii (i nie tylko) każdego Samsung.\nObsługa samej aplikacji jest bardzo prosta. Przede wszystkim wystarczy dostęp do konta Samsung i Google. W sklepie Play szukamy odpowiedniej aplikacji, czyli Samsung Members, która pomoże nam wykonać pełną diagnostykę naszego telefonu. Nie chodzi tylko o samą kondycję baterii. Co ciekawe, większość nowych telefonów Samsunga powinna mieć dostępna już taką aplikację, także nie musimy się kłopotać z dodatkowymi instalacjami.\nPo wejściu w Samsung Members wystarczy, że wejdziemy w zakładkę „początek” lub na starszych urządzenia przed aktualizacją „diagnostyka” co pozwoli nam przejść do kolejnego okienka ukazującego możliwości diagnostyki naszego smartfona. Jeśli interesuje Was właśnie bateria, wystarczy kliknąć ikonkę przypominającą mały akumulator. Telefon po kilku sekundach zaprezentuje nam kondycje naszego urządzenia pod kątem żywotności baterii. Jeśli nasza bateria będzie wykazywać problemy, a weryfikacja w aplikacji wskażę na słabą kondycję powinniśmy udać się do serwisu telefonów Samsung w celu jej wymiany. Warto sprawdzać swój akumulator raz na jakiś czas.\nPoprzedni wpis Najpopularniejsza usługa naprawy dla iPhone’a 13 to…


Sługa Boży archimandryta Fabian Abrantowicz (1884-1946) – Zgromadzenie Księży Marianów Niepokalanego Poczęcia NMP\nSługa Boży archimandryta Fabian Abrantowicz (1884-1946)Krystian Schwarz2021-04-13T14:11:25+02:00\nSługa Boży archimandryta Fabian Abrantowicz (1884-1946)\nUrodzony 14 września 1884 r. we wsi Wereszkowszczyzna, pow. Nowogródek. Jego ojciec Jan miał niewielkie gospodarstwo rolne. Po ukończeniu szkoły średniej w Nowogródku, w 1900 r. Fabian wstąpił do seminarium duchownego archidiecezji mohylewskiej w Petersburgu, które ukończył w 1906 r. Następnie rozpoczął studia w Akademii Duchownej w Petersburgu. 9 listopada 1908 r. przyjął święcenia kapłańskie. W 1910 r. ukończył studia w Akademii, uzyskując tytuł magistra teologii. Przez dwa lata uczył religii w gimnazjach i w innych szkołach państwowych Petersburga. Następnie udał się do Belgii na studia filozoficzne na uniwersytecie w Lowanium. Słuchał tam wykładów kard. Merciera. Otrzymał tytuł doktora filozofii za pracę porównawczą tomizmu z intuicjonizmem M.O. Łosskiego. Po powrocie do Petersburga, jesienią 1914 r. podjął działalność duszpasterską w stolicy. Został też mianowany profesorem seminarium duchownego archidiecezji mohylewskiej w Petersburgu.\nPo upadku caratu pod koniec I wojny światowej stolica Apostolska zaczęła obsadzać diecezje znajdujące się dotąd pod zaborem rosyjskim. 7 listopada 1917 r. Benedykt XV reaktywował zniesioną w 1869 r. diecezję mińską, mianując jej ordynariuszem ks. Zygmunta Łozińskiego. Kiedy w maju 1918 r. bolszewicy zamknęli seminarium duchowne w Petersburgu, bp Łoziński otworzył własne seminarium w Mińsku. Jego rektorem mianował ks. Fabiana Abrantowicza, polecając mu zorganizowanie uczelni. Do nowego seminarium zgłosiło się 17 alumnów petersburskich, pochodzących z mińszczyzny, oraz 5 nowych kandydatów. Rozpoczęli studia 14 października 1918 r. w dawnym klasztorze dominikańskim, zajmowanym dotychczas przez wojsko, gdzie mieściło się seminarium przed kasatą diecezji. Równocześnie biskup utworzył niższe seminarium. Kilka miesięcy później do współpracy z ks. Abrantowiczem zgłosił się ks. Andrzej Cikoto, proboszcz w Mołodecznie. W związku ze zbliżającą się inwazją bolszewików, 9-10 lipca 1920 r., seminarium zostało ewakuowane do Włocławka, a stamtąd po roku do Kielc, gdzie wyświęcono pozostałych kleryków.\nW 1920 r. ks. Abrantowicz z Mińska udał się do Nowogródka, do swego rodzinnego miasta. Angażował się tam w organizowanie szkolnictwa oraz nauczał religii w gimnazjum. Gdy po zawarciu traktatu ryskiego stało się jasne, że nie ma powrotu do Mińska, w 1922 r. bp Łoziński swoją tymczasową siedzibę ustanowił przy kościele św. Michała w Nowogródku. Tutaj też otworzył niższe seminarium.\nKsiądz Fabian Abrantowicz został mianowany wykładowcą w niższym seminarium, sędzią trybunału kościelnego, egzaminatorem posynodalnym, cenzorem książek religijnych, powołano go także do rady administracyjnej diecezji i rady nadzorczej seminarium. W 1923 r. został prałatem kapituły oraz komisarzem i wizytatorem klasztorów, a w 1924 r. wikariuszem generalnym części diecezji. Po przeniesieniu instytucji diecezjalnych w 1925 r. do Pińska, biskup mianował ks. Abrantowicza ojcem duchownym, profesorem i prokuratorem seminarium, zlecając mu przebudowę dawnego klasztoru franciszkanów na seminarium.\nKsiądz Abrantowicz słuchał przez kilka lat wykładów ks. prof. Jerzego Matulewicza i znał Zgromadzenie Księży Marianów, do którego wstąpiło paru jego kolegów. Biskup Matulewicz pragnął utworzyć w swojej diecezji zakony lub przynajmniej klasztory dla Białorusinów. Jako realizatorów tego zamierzenia widział Cikotę i Abrantowicza, dlatego też pragnął ich przyciągnąć do marianów. Cikoto wstąpił do mariańskiego nowicjatu w Mariampolu w 1920 r. Abrantowicz też zamierzał tak uczynić, ale był niezbędny biskupowi przy organizowaniu diecezji pińskiej. Wreszcie 15 czerwca 1929 r. bp Łoziński udzielił mu zgody na wstąpienie do marianów. Na początku sierpnia rozpoczął nowicjat w Drui pod kierunkiem ks. Cikoto. Pierwsze śluby zakonne złożył 3 sierpnia 1927 r.\nPo złożeniu ślubów ks. Abrantowicz pozostał w Drui, oddając się pracy duszpasterskiej. Szczególnie zapamiętano jego kazania. Nie trwało to jednak długo, gdyż 5 maja 1928 r. papież Pius XI mianował go administratorem apostolskim dla Rosjan katolików obrządku wschodniego w Chinach. W lipcu wyruszył z Drui do Rzymu. Tam zatrzymał się na dłużej, załatwiając formalności, dowiadując się o sytuacji w Chinach i poszukując pomocników. 2 sierpnia został przyjęty na audiencję przez papieża, który wspominał ich wcześniejsze spotkanie w Warszawie. 3 sierpnia odnowił śluby na ręce ks. W. Lewandowicza i 20 sierpnia opuścił Rzym. 29 września przybył do Szanghaju, gdzie żaden klasztor nie chciał mu nawet udzielić noclegu. 6 listopada 1928 r. przybył do Harbina. Tu zastał sytuację pod każdym względem opłakaną. Na pierwsze nabożeństwo przyszło 7 osób. Nie było żadnych nadziei na liczne grupowe przejścia prawosławnych na katolicyzm, o czym zapewniano wcześniej Stolicę Apostolską. Do Rzymu napisał: „Gdyby cała sprawa nie była jeszcze rozpoczęta, nie należałoby jej rozpoczynać”.\nW Harbinie istniała polska misja katolicka i dwie parafie. Jedną z nich, św. Jozafata, zorganizował i kierował bł. Antoni Leszczewicz. Istniał sierociniec dla chłopców, nazwany niższym seminarium św. Karola, i dwie szkoły dla dziewcząt, prowadzone przez siostry franciszkanki misjonarki Maryi i urszulanki. Jako nowy ordynariusz, natrafił na wielkie trudności w zorganizowaniu swojej pracy. Wszyscy byli mu przeciwni, brakowało pieniędzy, a przede wszystkim nie otrzymywał odpowiedzi na swoje pisma ani oczekiwanych dyrektyw z Rzymu. 3 sierpnia 1929 r. odnowił śluby na ręce proboszcza ks. Władysława Ostrowskiego, a rok później złożył śluby wieczyste wobec wikariusza apostolskiego Mandżurii, A. Tondic, w Liao Lang.\nPod koniec 1929 r. otwarto internat dla 30 rosyjskich chłopców. Były to sieroty z terenów nadgranicznych, które straciły rodziców w walkach z bandami sowieckimi, które przeszły granice i zaatakowały mieszkańców. Sierociniec ten przekształcił się z czasem w Liceum św. Mikołaja. Wychowankowie byli prawosławni, personel szkoły także.\nSiostry również prowadziły dwa zakłady wychowawcze dla dziewcząt rosyjskich. Ordynariusz utrzymywał zakłady z funduszy Stolicy Apostolskiej. Początkowo misja obejmowała całe Chiny, a po utworzeniu cesarstwa Madżukuo w 1932 r., pod władzą ks. Abrantowicza pozostał tylko ten teren. Przejścia na katolicyzm zdarzały się rzadko. Pod koniec działalności misji w 1948 r. liczba wiernych nie przekraczała 500 osób. W latach 1930-32 ks. Abrantowicz pełnił też funkcję ordynariusza łacińskiego. W latach 1931-1945 misja wydawała pismo „Katoliczeskij Wiestnik”, jako miesięcznik, w nakładzie 500 egzemplarzy.\nW 1934 r. ks. Abrantowicz udał się do Rzymu, aby zdać sprawozdanie ze swojej pięcioletniej działalności. Pius XI wyraził zgodę na otwarcie w Harbinie mariańskiego domu zakonnego wschodniego obrządku. Wkrótce zamieszkało tam trzech kapłanów i czterech braci zakonnych. W 1937 r. został otwarty nowicjat.\nW kwietniu 1939 r. ordynariusz udał się ponownie do Rzymu ad limina. Odbył kurację w Vichy i uczestniczył w kapitule generalnej Zgromadzenia. W sierpniu przybył do Polski. Odwiedził marianów w Warszawie, Kownie, Rydze i Wilnie, oraz najbliższych krewnych w Nowogródku. Tu, 1 września 1939 r., zastał go wybuch II wojny światowej. Usiłował przedostać się do Rzymu. Na początku października był we Lwowie i odwiedził metropolitę Szeptyckiego, abpa Józefa Slipyja i bpa Mikołaja Czarneckiego. Tam też zachorował i leżał w szpitalu przy ul. Ks. P. Skargi. Po błyskawicznym zajęciu wschodnich terenów przez wojska radzieckie opuścił szpital i 19 października wraz z drugim księdzem, przez Rawę Ruską, dotarł do Uchnowa. Tu zatrzymali się na noc w gospodzie. 21 października towarzysz przeszedł przez rzekę Sułukiję, jego zaś dwaj opłaceni ludzie przeprowadzili suchą nogą na stronę niemiecką. Został zauważony przez Niemców, którzy zmusili go do powrotu i zgłoszenia się do sowieckiej straży granicznej. 22 października został aresztowany i przekazany NKWD we Lwowie. Jego towarzysz, nie doczekawszy się go, powrócił na wschodnią stronę i narażając własne bezpieczeństwo, poszukiwał go we Lwowie, po czym ponownie przeszedł na stronę niemiecką z przekonaniem, że ks. Abrantowicz został wydany.\nŚledztwo rozpoczęło się od zarzucenia o. Fabianowi, że jednej nocy przekroczył dwukrotnie nielegalnie granicę pomiędzy ZSRR a Niemcami, najpierw na stronę niemiecką, a potem z powrotem. Początkowo ks. Abrantowicz był przekonany, że łatwo wyjaśni śledczemu całe zajście, tym bardziej, że przecież sam się zgłosił do radzieckich strażników. Ale szybko się przekonał, że jest w błędzie. Zastrzegł jednak w protokóle, że „czuje się winnym przekroczenia granicy na stronę polską”, a nie na niemiecką. 13 listopada zarzucono mu, że „przybył do Polski z Japonii ze specjalnymi zadaniami szpiegowskimi”. Odrzucał zdecydowanie to oskarżenie, ale podpisał je. Na śledztwie 21 grudnia zeznał, że „wybrał czynną walkę przeciwko władzy sowieckiej, ponieważ należąc do katolickiego zgromadzenia zakonnego, nie wierzył w możliwość zbudowania społeczeństwa sowieckiego nie tylko w Rosji, ale i w jakimkolwiek innym kraju”. Podpisał to o godzinie 5 rano po całonocnym śledztwie. Następnej nocy zeznawał, że od marca 1918 r. „popierał politykę przyłączenia Białorusi do Polski, że w 1919 r. usiłował wyrwać masy ludu białoruskiego spod wpływów partii komunistyczno-bolszewickiej, że przemawiał przeciwko komunizmowi, przyjmując w 1921 r. obywatelstwo polskie, że założył Zjednoczenie Chrześcijańsko-Białoruskie”. Na pytania dotyczące jego pracy w Chinach opowiedział najpierw, jakie były jego prawdziwe zadania. Potem jednakże podpisał stwierdzenie, że cała jego działalność polegała na zwalczaniu słowem i drukiem komunizmu i Związku Radzieckiego.\nW styczniu 1941 r. ks. Abrantowicz został przewieziony do Moskwy na Butyrki. Tu 22 maja przedstawiono mu akt oskarżenia. W odpowiedzi na nie oświadczył: „Stosowany wobec mnie we Lwowie nacisk fizyczny [tortury] czyni całe śledztwo nieważnym, ale ja wyszedłem na winnego, ponieważ podpisałem zeznania, wcale ich nie czytając, lub mówiłem pod przymusem, zwłaszcza od 19 grudnia do końca roku 1939”. Dalej stwierdza: „Nie współpracowałem w żaden sposób ze służbami tajnymi i nie należałem do żadnej organizacji.”\nŚledztwo przedłużano, „aby całkowicie wyjaśnić działalność oskarżonego za granicą, ustalić siatkę agentów antysowieckich wśród jego znajomych katolików i ujawnić sposoby działania Watykanu przeciwko ZSRR”. Do zwerbowanych przez o. Fabiana „agentów” zaliczono dwóch młodych zakonników, których zabrał ze sobą z Harbina do Rzymu na studia. Ojciec Fabian napisał wiele oświadczeń, w których wyjaśniał swoją działalność na tle dziejów i aktywności Kościoła, uważając, że sądzący go ludzie są w niewiedzy i jeżeli poznają te fakty, to inaczej będą oceniać jego postępowanie. W zakończeniu śledztwa napisano, że oskarżony „nie poczuwa się do winy i zastrzega sobie prawo do dalszych wyjaśnień na piśmie…”\nDnia 23 września 1942 r. specjalna komórka NKWD skazała ks. Abrantowicza na 10 lat ciężkiej pracy w łagrach. Sędzia dopisał w decyzji, że ma to być łagier koło Karagandy. Skazany nigdy tam nie dojechał. Nie wiadomo, dlaczego przebywał nadal w więzieniu na Butyrkach. Tam zmarł 2 stycznia 1946 r. Sąd Najwyższy Federacji Rosyjskiej zrehabilitował ks. Abrantowicza 24 października 1992 r.\nWatykańska Kongregacja Spraw Kanonizacyjnych pismem z dnia 9 lutego 2021 r. otworzyła proces sługi Bożego archimandryty Fabiana i 4 towarzyszy – pod oficjalnym tytułem: „Varsaviensis Beatificationis seu Declarationis Martyrii Servorum Dei Fabiani Abrantowicz et IV Sociorum, Sacerdotum Congregationis Clericorum Marianorum ab Immaculata Conceptione Beatæ Virginis Mariæ in odium Fidei, uti fertur, interfectorum”.