Lista jadalnych ryb morskich o nazwach: najpopularniejszy gatunek - Olej\nJakie są filety rybne? Lista nazw filetów ryb\nLista filetów rybnych, które można znaleźć w sklepach, jest prawie nieograniczona, ponieważ filet z ryby to tusza bez kości, co oznacza, że każda ryba może być bez kości. Niemniej jednak wskażemy najpopularniejsze wypełnienia z listą.\nInny filet rybny może być na skórze i bez skóry. Ceny ryb są bardzo „gryzące”, czasami ryby są droższe niż mięso. Ale wszyscy rozumieją, że jedzenie ryb jest konieczne i bardzo przydatne, zwłaszcza dla dzieci i osób starszych. Okazuje się, że dla pieniędzy filet rybny jest oczywiście droższy. Ale jeśli spojrzysz na to z drugiej strony, nie zapłacimy za dodatkową wagę: głowę, płetwy, skórę i kości. Dlatego każda gospodyni wybiera samodzielnie, kupuje całą rybę lub filety.\nProcent oblodzenia ryby\nFilety rybne sprzedawane są w stanie zamrożonym, a lód jest lukier. Istnieją normy. W ustawodawstwie Federacji Rosyjskiej zgodnie z „wymogami higienicznymi dotyczącymi bezpieczeństwa i wartości odżywczej produktów spożywczych” (dodatek N 17 do SanPiN 2.3.2.1078-01), ilość glazury na rybach i owocach morza nie powinna przekraczać 4-5% masy ryb; ponad 6-7% na bezkręgowcach - nie więcej niż 8%.\nNazwy i rodzaje ryb morskich używane do przygotowywania potraw dietetycznych\nDietetycy twierdzą, że ryby zawierają wszystkie składniki odżywcze niezbędne dla naszego zdrowia.\nZdjęcie: Depositphotos.com Autor: umairsohail\nBiałko rybne jest szybko wchłaniane, ciężkie tłuszcze nie trafiają do niego (jak w przypadku wołowiny lub wieprzowiny), a pod względem wartości odżywczej nie jest gorsze od białka mięsnego.\nPotrawy z ryb można bezpiecznie uznać za dietetyczne, ponieważ prawie nie zawierają węglowodanów.\nStół kaloryczny i popularna ryba morska BJU\nNajpopularniejsze rodzaje ryb\nDorado nazywane jest również Złotym Sparem lub Redfinem. Dorada ma nieco okrutny wygląd, ale smaczne białe mięso o przyjemnym delikatnym smaku i kilku kościach.\nTa ryba o oczach bugów jest bardzo przydatna ze względu na obecność nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym laurynowych, palmitynowych i mirystynowych. Ilość tłuszczu na 100 g leszcza mięsnego: 1,8 g.\nSpożywanie tej ryby zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi i chroni serce przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.\nTa morska ryba o spłaszczonym ciele i ciekawym układzie oczu to prawdziwy magazyn witamin A i D. Zawiera także dużo selenu, którego lista właściwości leczniczych jest naprawdę nieograniczona. Jest uwielbiany przez smakoszy na delikatne białe mięso i jest również nielubiany za silny specyficzny zapach.\nCo ciekawe, co najmniej 500 ryb płastugowatych zamieszkuje morza i oceany naszego świata.\nŁosoś jest interesujący przede wszystkim ze względu na stosunkowo niską zawartość kalorii z dużą ilością składników odżywczych: białko, wapń, witaminy i nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Jest to niezwykle przydatna ryba, pod warunkiem, że masz do czynienia z dzikim gatunkiem.\nDziś jest coraz bardziej uprawiany w sztucznych warunkach, nadziewany antybiotykami i hormonami. Taka ryba może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.\nPrzeczytaj więcej o korzyściach i zagrożeniach związanych z łososiem. w tym rolnik.\nZgodnie z nazwą tłuste ryby (lub czarny dorsz) są bogate w tłuszcze. Jest popularny w USA ze względu na białe mięso, doskonały smak i korzystne właściwości deklarowane przez naukowców. Ta ryba jest bogata w selen, niacynę i witaminę B12. Zaskakujące, ale fakt: kwasy tłuszczowe omega-3 w tłustych rybach są o 50% większe niż w łososiu.\nRyby tłuste są szczególnie przydatne dla osób, które doświadczają częstego stresu i niepokoju, osób z osłabionym układem odpornościowym, rdzeni, pacjentów z podwyższonym poziomem cholesterolu, z ciężką miesiączką i menopauzą.\nTa mała i najtańsza mała ryba czasami niezasłużenie ignoruje konsumentów. Z wyjątkiem właścicieli kotów i kotów.\nAle w gromadniku jest tak dużo jodu, potasu i sodu, że po prostu grzechem jest nie włączać go do zdrowej diety. W tej małej rybce morskiej jest niewiele tkanek łącznych, dużo białka (około 23%) i cenne kwasy tłuszczowe, które obniżają poziom cholesterolu we krwi i ostrożnie usuwają płytki ze ścian naczyń krwionośnych.\nGotuje bardzo szybko, szczególnie smacznie w pieczonym, wędzonym i pieczonym.\nHalibut ma gęste białe mięso i słodkawy aromat. Jest to doskonałe naturalne źródło kwasów tłuszczowych.\nUlubioną wartością odżywczą jest halibut. Mięso takiej ryby jest śnieżnobiałe, elastyczne i tłuste, a kości jest bardzo mało.\nKaloryczna zawartość szlachetnych ryb morskich: 103 kcal. 100 g filetów rybnych zawiera 1 g kwasów tłuszczowych omega-3. Halibut jest bogaty w selen, magnez, fosfor, potas, witaminy B12 i B6. Ta użyteczna ryba uchroni cię przed arytmią, otyłością i miażdżycą.\nBadania wykazały, że magnez poprawia przepływ krwi, osłabia odporność żył i tętnic, rozluźnia je. Dlatego współczesna nauka łączy ataki serca z niedoborem magnezu.\nDobrą wiadomością jest to, że w halibucie jest naprawdę dużo magnezu (w 100 g ryb jest 30,3% dziennej wartości tego minerału).\nJedna z najbardziej ulubionych ryb morskich w Rosji. Zawarte w dorszach rodzinnych. Pod względem średniego rocznego połowu zajmuje 3 miejsce na świecie po dorszach i mintaju.\nPrzydatny plamiak słynie z doskonałej równowagi minerałów w swoim składzie, w szczególności sodu i potasu. Jest często używany do przygotowywania potraw dietetycznych.\nTa typowa ryba morska ma dużo białka, wielonienasyconych tłuszczów i witaminy A. Ale ma też dużo kości. Chociaż nie zapobiegło to dzikiej popularności śledzia, zwłaszcza w postaci soli.\nW Holandii nazywa się małe solone śledzie, a wielki kaspijski wędzony nazywa się halą.\nJedna z najsmaczniejszych ryb łososiowych. Ogromny, niesamowicie piękny łosoś jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3. Najczęściej jest cięty na filety, które następnie są solone lub wędzone.\nInnym doskonałym źródłem białka jest okoń morski lub okoń morski, ulubiona ryba mieszkańców wybrzeża Morza Śródziemnego. Prawie nie ma w nim kości. Zawartość tłuszczu może być różna, ale średnia: 1 g kwasów tłuszczowych na 100 g produktu.\nNiedawno naukowcy porównali wartość odżywczą labraksa i karaśa. Jak się okazało, okoń morski przewyższył rywala w ilości kwasów tłuszczowych omega-3 o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych o 3-6%.\nOznacza to, że może być zalecany jako pokarm dietetyczny dla osób cierpiących na choroby serca, patologie związane z wiekiem, zapalenie stawów i chorobę Alzheimera.\nDobra stara makrela jest jedną z najbardziej ukochanych ryb w Rosji. Ale nie wszyscy wiedzą, że najbardziej przydatna jest jesienna makrela, gdy jej zawartość tłuszczu osiąga 30% własnej wagi. Zawiera dużo kwasów tłuszczowych omega-3, witamin D i B12. Dla porównania makrela chwytająca wiosną ma tylko 3% tłuszczu. Przeczytaj o dobroczynnych właściwościach makreli.\nDorsz jest idealnym źródłem białka. Jedna z najlepszych ryb jadalnych o niedoścignionych właściwościach odżywczych. Ryba ta służy jako naturalny surowiec do ekstrakcji oleju rybnego. Bardzo pomocna jest także wątroba kawioru i dorsza.\nSzczególnie bogaty w witaminę B12 (piroksydynę), kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminy A i D mają właściwości rozpuszczalne w tłuszczach.\nSmaczna i pożywna ryba ta przejawia się w wielu różnych potrawach.\nTo nie tylko trocie morskie. ale także słodkowodna (rzeczna), brązowa i tęcza (góra).\nPraktycznie każda ryba morska jest korzystna dla zdrowia, pod warunkiem, że nie zawiera szkodliwych zanieczyszczeń (częstym przypadkiem jest rtęć) lub pestycydów (dotyczy ryb hodowanych w sztucznych stawach).\nPorozmawiamy o straszliwej krzywdzie ryb hodowlanych, zwłaszcza popularnych dziś pangi.\nTen rodzaj kwasu nie jest syntetyzowany w organizmie, dlatego bardzo przydatne jest regularne włączanie potraw rybnych do diety.\nJak ugotować chudą rybę w wolnej kuchence, z której możesz się uczyć.\nRyba to zdrowy produkt, który zdecydowanie należy uwzględnić w diecie.\nMówi się, jak piec sandacza po rosyjsku w piekarniku.\nW naszym artykule chcemy porozmawiać o rybach. Ma bardzo wysokie właściwości odżywcze i jednocześnie jest łatwo trawiony. Gatunki ryb o niskiej zawartości tłuszczu są dietetyczne, nie zawierają dodatkowych kalorii, a jednocześnie zawierają całą gamę witamin i pierwiastków śladowych, które są ważne dla ludzi. Dlatego zaleca się stosowanie dietetyków. Dowiedz się o daniach rybnych - diecie, a Twoja dieta jest uzupełniana składnikami odżywczymi.\nJakie ryby można wykorzystać do diety?\nJakie rodzaje diety dla ryb? Z reguły jest to chuda ryba i rzeka. Są to: sandacz, mintaj, dorsz, leszcz, karp, błękitek, karp, flądra, szczupak, cefal, morszczuk, saida, navaga.\nWszystkie te odmiany mają wysoką smakowitość. Z okonia i dorsza można gotować ogromną liczbę potraw, zarówno na wakacje, jak i na każdy dzień. Ale twarde mięso szczupaka jest używane tylko do kilku przepisów, ponieważ wymaga specjalnego przygotowania.\nKościsty leszcz będzie musiał być starannie przetworzony, a flądra ma swoje własne sztuczki podczas czyszczenia.\nDietetycy radzą jeść co najmniej trzy porcje ryb tygodniowo. Standardowym standardem jest sto gramów gotowych filetów rybnych bez skóry i kości. Odmiany dietetyczne w postaci przystawki podawane są z pieczonymi lub gotowanymi warzywami (ziemniakami, kapustą, marchewką, szparagami). Filety rybne można podawać bez przystawki.\nPrzydatne ryby dietetyczne. Jego przepisy nie są skomplikowane i nie zajmują dużo czasu. Spróbuj zrobić pieczonego dorsza z sokiem z cytryny i ziołami. Jako przystawka możesz zaoferować warzywa z grilla lub gotowane, a także zieloną sałatkę.\nDorsz (porcja filetu) - 320 g.\nTrochę różowy pieprz.\nZmielony biały pieprz.\nFilety rybne należy myć i suszyć ręcznikami papierowymi. Następnie należy go przeciąć. Cebula posiekać. Z folii wycinamy kwadraty, w środku każdego z nich umieszczamy cebulę, a na wierzchu kawałki dorsza. Każda porcja musi być solona, dodać pieprz i pietruszkę, zalać świeżym sokiem z cytryny. Następnie przetoczymy wszystkie kawałki w formie kopert, położymy je na blasze i wyślemy do piekarnika, który wstępnie podgrzamy do 220 stopni z góry. Piecz filet przez około pół godziny. Oto gotowa ryba dietetyczna w piekarniku. Jest to przydatne i bardzo smaczne!\nSandacz to ryba dietetyczna. Można go gotować w postaci sufletu z niskotłuszczowym sosem mlecznym. To danie jest odpowiednie dla tych, którzy lubią nieostre jedzenie o konsystencji powietrza.\nFilet z sandacza - 850 g.\nMleko (beztłuszczowe) - 100 ml.\nMasło - ¼ paczki.\nMąka - łyżka.\nNajpierw musisz ugotować sos mleczny. Na patelnię wlać mąkę i lekko podsmażyć, aż się zarumienią. Następnie powoli wlej mleko i dodaj masło. Ciągle mieszając, doprowadzić sos do zgęstnienia. Może to być trochę soli, a następnie usunąć z ognia.\nSandacz należy myć, kroić na kawałki, suszyć. Następnie ryba powinna zostać zmiażdżona blenderem. Dodaj żółtka do mielonego mięsa i wymieszaj ponownie.\nWiewiórki w oddzielnej misce należy ubić, a następnie wprowadzić do masy ryb. Mieszaj ponownie mieszaninę delikatnie. Nasz suflet jest prawie gotowy. Teraz konieczne jest rozłożenie na formy i włożenie do piekarnika. Suflet powinien być pieczony, dopóki nie zostanie podniesiony i pokryty złotą skórką. Zajmie to około trzydziestu minut. To danie serwowane jest na gorąco. Do tego idealnie pasuje sałatka z warzyw z sokiem z cytryny.\nDania z ryb są dietetyczne i zdrowe, zwłaszcza gdy są gotowane w wolnej kuchence. Aby łowić ryby, można dodawać pomidory i cebulę, nie przynoszą dodatkowych kalorii, ale znacznie zabarwią i posmakują filety.\nFilet rybny (na przykład okoń) - 850 g\nPomidory, mielone we własnym soku - 250 g\nCebule pokroimy na półpierścienie, pocieramy marchewki na tarce. Przygotowane warzywa należy umieścić w wolnej kuchence i ustawić tryb smażenia. Gotuj przez dziesięć minut. Pomidory w blenderze nadają konsystencję puree ziemniaczanego. Następnie pokrój filet na kawałki i ułóż warzywa na wolnym ogniu. I nie zapomnij o marynowaniu i pieprzu produktów. Sandacz i warzywa z góry zostaną polane puree pomidorowym. Danie jest gotowane przez około półtorej godziny w trybie hartowania. Do takiej ryby jako przystawki można zastosować puree ziemniaczane.\nJeśli myślisz o tym, jakie danie gotujesz z ryb, zupy dietetyczne są dokładnie tym, czego potrzebujesz. To pierwsze można zrobić natychmiast z kilku odmian ptactwa wodnego. Na przykład zupa łososiowa będzie bogatsza, a lekka - z różowego łososia i sandacza.\nSeler (łodyga) - kilka sztuk.\nRyba - 0,5 kg.\nBułgarska papryka, marchewka, pomidor - jeden po drugim.\nCzosnek, koperek, bazylia, papryka.\nObrane i pokrojone ryby należy umieścić we wrzącej wodzie i gotować przez trzy minuty. Następnie wyjmij, schłódź i pociągnij za kości.\nNastępnie umyj warzywa, posiekaj. Filet z warzywami włóż do wrzącego bulionu, gotuj przez piętnaście minut od momentu wrzenia.\nKoper musi się zmiażdżyć. Kilka minut przed wyjęciem zupy z ognia, dodaj do niej warzywa, czosnek, przyprawy, gotuj wszystko razem przez około trzy minuty. Oto nasza zupa i gotowa. Można go usunąć z ognia.\nDyskutowaliśmy z tobą, jak gotować dietetyczne ryby. Mamy nadzieję, że spróbujesz jednej z receptur i staniesz się fanem dań rybnych.\nJakie pokarmy zawierają witaminę aPierwszą odkrytą przez naukowców witaminą była łacińska litera „A”. Retinol (jego druga nazwa) jest bardzo ważny dla żywotnej aktywności organizmu.


KADYKS - NAJSTARSZE MIASTO HISZPANII|patrzę na plac\n14 maja 2015 11 września 2015 pnpkategorie, podróze\nCzyli ten jeden dzień tam to generalnie zły pomysł. Z drugiej jednak strony, biorąc pod uwagę czym tak naprawdę są tamtejsze typowe specjały, to może jednak nie tak źle. Przynajmniej dla żołądka.\nCała nasza podróż po Andaluzji odbyła się ze wspomaganiem gps. I, szczerze powiedziawszy, nie wiem jak choć przez chwilę mogliśmy myśleć, że nie jest to urządzenie niezbędne. W pewnych jednak miejscach czy sytuacjach nie do końca się sprawdziło. O tym, że Arcos de la Frontera nie jest ponoć „gps-friendly” już wspominałam tu. Warto wspomnieć także, że w Kadyksie generalnie gps był bardzo pomocny, poza może tymi chwilami, gdy bardzo sprawnie zaprowadził nas w gąszcz wąskich uliczek starego miasta, gdzie poruszanie się samochodem jest wysoce skomplikowane, zaś parkowanie zabronione.\nGdy we wtorek dojeżdżaliśmy do Kadyksu wiał silny wiatr. Nie był na szczęście zimny. Ustał dopiero kolejnego dnia, gdy my musieliśmy już myśleć o wyjeździe z miasta i udaniu się do Nerja. Od naszej gospodyni dowiedzieliśmy się, że ten wiatr to levante. Zdecydowanie podkreślała, że to nie jest po prostu wiatr, to levante.\nSkoro już mowa o naszej gospodyni, warto wspomnieć, że na imię jej było Inmaculada. Warto też zerknąć do słownika hiszpańsko-polskiego, by przekonać się co imię to oznacza. Ni mniej ni więcej tylko nieskazitelna, NIEPOKALANA. Być może z uwagi na jego tłumaczenie, a może po prostu z powodu jego długości, ww. używała go w skrócie.\nCo zaś do mieszkania to jak zwykle zaklepane zostało na airbnb. Znajdowało się w kamienicy z XVIII w. z pięknym patio i pięknymi azulejos. W dogodnej lokalizacji.\nTo oczywiste, że Kadyks to fantastyczne miejsce na spacery bez celu. Na tym głównie podczas naszego pobytu się skupiliśmy. Tamtejsze uliczki przywołały na myśl nasze spacery po Madrycie, po dzielnicy Lavapies. Poza tym udało nam się wejść do katedry, która raczej jest obowiązkowym punktem programu. Robi ogromne wrażenie zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz.\nTagged Andaluzja, azulejos, Catedral Nueva, Hiszpania, Kadyks, katedra w Kadyksie, levante, podróże, spacer, tortilla de camarones, urlop, wakacje, weekend


Komputer z Internetem dla ucznia – dowiedz się więcej o naszej niezwykłej akcji dla dzieci. - Fundacja Jesteśmy Blisko\nKomputer z Internetem dla ucznia – dowiedz się więcej o naszej niezwykłej akcji dla dzieci.\nDodano: 15 marzec 2013\nKomputer z Internetem dla ucznia – dowiedz się więcej o naszej niezwykłej akcji dla dzieci. Z początkiem marca ruszyła kolejna akcja Fundacji Jesteśmy Blisko. Niezwykła, bo dotycząca dzieci. Przekazaliśmy 10 rodzinom z naszego powiatu zestawy komputerowe - monitor + komputer z oprogramowaniem oraz roczny bezpłatny dostęp do Internetu. Sprzęt trafił do dzieci i młodzieży z rodzin będących w trudnej sytuacji materialnej, a także do zdolnych, wyróżniających się na tle rówieśników uczniów, którzy nie mieli dotychczas własnego komputera.\nNajpierw, jak to zazwyczaj bywa pojawił się pomysł, potem rozeznanie czy i jak go można zrealizować. Następnie rozmowy z jednym z operatorów telefonii komórkowej - negocjacje w sprawie Internetu. Potem kontakt z Dyrektorami szkół w naszych gminach. To oni wytypowali spośród swoich uczniów tych, którym, ich zdaniem, najbardziej przydałby się sprzęt. Przekazane komputery nie są nowe, ale dołożyliśmy wszelkich starań, żeby tak wyglądały i działały bez zarzutu. Dla dzieciaków, które marzyły o tym, by wreszcie poklikać we własną klawiaturę to wyjątkowy prezent. Podczas wizyt w ich domach nie raz zakręciła nam się łezka w oku.\nPierwszy zestaw trafił do dziewięciorga rodzeństwa z miejscowości Jeżowiec. W domu zastaliśmy najmłodszych Adasia i Olę, którzy bardzo się cieszyli, w końcu komputer to też zabawa, a nie tylko nauka. Starsze rodzeństwo Patrycja i Konrad, z dumą prezentowało nam swoje medale i nagrody za sportowe osiągnięcia. Patrycja grała na trąbce, mama opowiadała o pozostałych pociechach, problemach zdrowotnych Szymona, który ma za sobą chorobę nowotworową, o tym jak dzieci grają w dwóch orkiestrach dętych – na klarnecie, saksofonie i trąbce.\nOdwiedziliśmy też znajome dzieci z Kolonii Łapczyna Wola (w domu jest już kuchenka od naszej Fundacji). Ósemka rodzeństwa korzystała do tej pory z komputera w Bibliotece, własny to zupełnie co innego!


Bono – Wikicytaty\nBono (właśc. Paul David Hewson; ur. 1960) – irlandzki muzyk, lider grupy rockowej U2; działacz na rzecz pokoju.\nDla mnie Jezus Chrystus nie jest związany z żadną religią. Dla mnie religia, to zasady wymyślone przez ludzi, które mają wypełnić opuszczone przez Boga miejsce.\nOpis: słowa podczas koncertu U2 w Chorzowie 6 sierpnia 2009.\nLudzie na koncertach nie krzyczą z naszego powodu – robią to z powodu piosenek.\nJeśli chcesz zaczynać rewolucję, to lepiej zacznij ją w swoim własnym domu i sposobie myślenia.\nŹródło: Bono z U2: naszym polskim braciom i siostrom odbierana jest wolność, onet.pl, 31 lipca 2017\nMam różne problemy – dziewczyny, seks. Ale zajmujemy się przecież także kwestiami duchownymi, które bardzo niewiele grup ma odwagę poruszyć, mimo że nastolatki często myślą o tych właśnie sprawach.\nMożecie mieć albo prawdę, albo w ogóle zrezygnować z mojej muzyki. Bo jeśli zacznę kłamać, muzyka sama się tym kłamstwem udusi.\nMówię o egzystencjalnym zagrożeniu dla Europy, którego nie było od lat 40. Widzimy jak Polska i Węgry przesuwają się na prawo, w kierunku pewnego hipernacjonalizmu, hiperlokalizacji, który, jak sądzę, ma być odpowiedzią na globalizację.\nŹródło: Bono przed amerykańskim Senatem. Mówił o Polsce i „hipernacjonalizmie”, tvn24.pl, 17 kwietnia 2016.\nNareszcie jesteś wolny! Odebrali ci życie, ale nie zdołali zabrać twej dumy!\nŹródło: piosenka Pride – In the name of love\nNie wiemy dokąd zmierzamy, ale czyż to nie jest przyjemne?\nNie mam pojęcia, co będzie dalej, właśnie to jest wspaniałe, że będąc w U2 nigdy nie wiem, co się wydarzy. Po prostu musimy mieć chęć do pracy, jeżeli my będziemy chcieli pracować, ludzie będą chcieli nas słuchać.\nNie wstępuje się do zespołu, by zbawić świat, lecz by ocalić swój własny tyłek i nie pętać się po ulicach.\nNie zależy nam na waszych pieniądzach – zależy nam na waszym głosie.\nOpis: zachęta do przyłączenia się do akcji ONE Campaign.\nŹródło: U2 Vertigo Tour – Live From Chicago\nPo przyjeździe do Etiopii nie przeżyłem żadnego szoku kulturowego. Zupełnie inaczej było po powrocie tutaj. Zacząłem zadawać sobie podstawowe pytania dotyczące życia w Pierwszym Świecie przeciwstawionym Trzeciemu. Ludzie, których zostawiłem za sobą mieli w sobie tak silnego ducha, że do dziś nie mogę ich zapomnieć, podczas gdy ja wróciłem do tego tłustego, zepsutego dzieciaka Zachodu i wszystko mi się pomieszało. Nasze miasta jawiły mi się niczym obraz ziemi jałowej. Choć nie żyjemy w biedzie, zacząłem dostrzegać w nas duchowych biedaków\nOpis: o wrażeniach z podróży do Etiopii.\nOpis: o konfliktach w Irlandii Północnej.\nTo noc, która nigdy nie zostanie zapomniana.\nOpis: podczas wykonywania utworu One w Chorzowie.\nTym małym afrykańskim krajem rządzi przeklęta trójca: zadłużenie, AIDS i handel.\nOpis: o Lesotho.\nWybieraj wrogów ostrożnie, bo oni definiują cię\ni zostaną z tobą dłużej niż przyjaciele.\nTę stronę ostatnio edytowano 13 sie 2021, 22:28.


Jak otrzymać bon turystyczny 500 plus? | Wniosek | Beesafe\nStrona główna > Turystyczne > Jak otrzymać bon turystyczny\n2022. Do kiedy, jak aktywować, gdzie można go wykorzystać?\nOd sierpnia 2020 roku na platformie PUE ZUS dostępny jest Polski Bon Turystyczny, czyli 500 zł na wakacje dla każdego dziecka. Jak otrzymać bon turystyczny? Do kiedy on obowiązuje i gdzie można go wykorzystać. Czy trzeba spełnić jakieś określone warunki? Wyjaśniamy.\nPolski Bon Turystyczny w zamyśle ma odciążać domowe wydatki na wakacje. Jednocześnie jest też „kołem ratunkowym” rzuconym rodzimej branży turystycznej. Pieniądze, które dostaniesz możesz wydać w określonych miejscach na noclegi czy imprezy turystyczne.\nNa co możesz wydać bon turystyczny?\nBon turystyczny do kiedy można go wykorzystać?\nJak pobrać bon turystyczny i go aktywować?\nNie masz konta PUE – co robić?\nNie mam Polskiego Bonu Turystycznego – co robię źle?\nPolski Bon Turystyczny jednorazowo otrzymuje prawny opiekun dziecka. Kwota bonu wynosi 500 zł na każde dziecko, które ma mniej niż 18 lat. Jeśli któreś z dzieci ma orzeczenie o niepełnosprawności, dostaniesz dodatkowo jedno świadczenie, też o wartości 500 zł. Więc jeśli masz dwójkę niepełnoletnich dzieci, otrzymasz łącznie 1000 zł. Jeśli jedno z nich jest niepełnosprawne – łącznie 1500 zł. Zapomoga jest nieopodatkowana, czyli nie będziesz tego rozliczał w zeznaniu podatkowym.\nJeśli opieka nad dzieckiem jest sprawowana naprzemiennie, każdy z rodziców dostaje połowę jego wartości.\nBon turystyczny jest ważny do końca marca 2021 roku.\nBon turystyczny ma formę „elektroniczną”. Nie dostajesz więc pieniędzy do ręki i nie będziesz też go mógł wymienić na gotówkę. Specjalny kod, który będziesz podawał przy płaceniu za usługę, przyjdzie ci SMSem na wskazany numer telefonu lub mailem na podany we wniosku adres poczty elektronicznej.\nBon turystyczny dotyczy tylko wyjazdów i imprez turystycznych, które odbywają się w Polsce. Nie zapłacisz nim więc w krajowym biurze turystycznym za wakacje za granicą. Jak dostaniesz bon turystyczny, będziesz nim mógł płacić za noclegi w hotelach, agroturystyce czy pensjonatach. A także za obozy czy kolonie dziecka. Lista miejsc, w których możesz wykorzystać bon, jest tutaj: https://bonturystyczny.polska.travel/lista-podmiotow. Zestawienie to jest na bieżąco aktualizowane przez Polską Organizację Turystyczną (POT).\nW chwili obecnej ważność wszystkich bonów turystycznych wygasa 30 września 2022 roku. Pierwotnie, miały one obowiązywać do marca 2022, jednak ustawodawca wydłużył ich ważność. Nie wiadomo, czy akcja ta będzie kontynuowana lub ważność bonów ulegnie wydłużeniu.\nBon turystyczny można wykorzystać na terenie całego kraju, w poszczególnych hotelach, pensjonatach lub gospodarstwach agroturystycznych. Z bonu turystycznego możesz również opłacić imprezy turystyczne, w których bierze udział Twoje dziecko. Należą do nich różnego rodzaju wycieczki czy obozy.\nNależy pamiętać, że nie każdy pensjonat, hotel lub dom wypoczynkowy przyjmuje bon jako formę płatniczą. Zatem gdzie wykorzystać bon turystyczny? Przede wszystkim w organizacjach pożytku publicznego realizujących imprezy turystyczne, jak również w przedsiębiorstwach turystycznych. Pełna lista podmiotów uprawnionych do przyjmowania i rozliczania się przy pomocy bonów turystycznych, dostępna jest na dedykowanej stronie POT (Polskiej Organizacji Turystycznej) bonturystyczny.polska.travel.\nŻeby aktywować bon musisz się zalogować do PUE ZUS, czyli Platformy Usług Elektronicznych ZUS. Robisz to przez profil zaufany, bankowość elektroniczną lub podpis elektroniczny. Jak otrzymać bon turystyczny po zalogowaniu do systemu? Jak już jesteś na koncie to w menu po lewej stronie klikasz w „Polski Bon Turystyczny”, a następnie w „Mój Bon”. Na głównej części ekranu pojawią się szczegóły świadczenia i przycisk „Aktywuj bon”. Klikasz go i podajesz numer telefonu oraz e-mail. Od razu na ekranie pojawi ci się kod przyznanego bonu. Dostaniesz go również mailem i SMSem.\nNiby proste, ale są dwie trudności. Nie masz konta na PUE ZUS lub po wejściu na swoje konto nie masz na listwie z lewej strony przycisku „Polski Bon Turystyczny”. Jak dostać bon turystyczny w takiej sytuacji? Już wyjaśniamy.\nJeśli nigdy nie logowałeś się do PUE ZUS, czas najwyższy to zrobić. Najłatwiej zrobić to przez profil zaufany. Zakładasz go w panelu transakcyjnym swojego banku, a cała procedura trwa góra 2 minuty. Możesz też korzystać z numeru PESEL, ale żeby móc aktywować PUE będziesz musiał udać się do oddziału ZUS. Możesz też skorzystać z kwalifikowanego podpisu elektronicznego lub e-dowodu. Jeśli masz. Jeśli nie – skorzystaj z opcji „profilu zaufanego”, bo to najszybsza ścieżka.\nUłatwiony dostęp do PUE ZUS mają też klienci dwóch banków: PKO BP i Inteligo.\nOd początku uruchomienia Polskiego Bonu Turystycznego część osób w swoim PUE ZUS nie widzi odpowiedniego przycisku. Jaka dostać bon turystyczny w takiej sytuacji? Po pierwsze, bon dostaje ta osoba, która na dane dziecko pobiera świadczenie 500+. U tego rodzica lub opiekuna będzie więc widoczny przycisk do aktywacji bonu. U drugiego nie.\nPo drugie, w zależności od monitora boczne menu może być widoczne w całości lub trzeba będzie je rozwinąć. Wystarczy kliknąć przycisk ze strzałeczką na dole lewej listy menu.\nPo trzecie, i to jest opcja dłuższa do rozwiązania, nie ma cię w udostępnionym przez ZUS zbiorze osób uprawnionych do odbioru bonu, mimo że pobierasz świadczenie 500+. W tej sytuacji składasz pisemny wniosek o ustalenie prawa do bonu lub dodatkowego uprawnienia do bonu do POT, bo to ona zajmuje się obsługą bonów turystycznych. Do wniosku dołącz informację o przyznaniu świadczenia 500+. Wzór wniosku znajdziesz na: www.bonturystyczny.gov.pl.\nPismo składasz elektronicznie przez skrzynkę ePUAP Polskiej Organizacji Turystycznej (ww.pot.gov.pl) lub papierowo pod adresem POT: ul. Chałubińskiego 8, 00-613 Warszawa. Po weryfikacji zgłoszenia – termin rozwiązania niestety zależy od liczby zgłoszeń – przycisk „Polski Bon Turystyczny” pojawi ci się w PUE ZUS.\nPamiętaj, aby wybierając się na wypoczynek zabrać ze sobą polisę turystyczną. Jeśli nie wiesz, jakie ubezpieczenie turystyczne wybrać, kliknij w link!\nBon turystyczny jest jednorazowym świadczeniem przyznawanym przez państwo w wysokości 500 zł na każde dziecko. Nie dostajesz gotówki, tylko elektroniczny kod.\nŻeby dostać bon turystyczny musisz go aktywować na PUE ZUS.\nBon turystyczny może aktywować ten rodzic lub opiekun prawny, który jest uprawniony do świadczenia 500+.\nJak dostaniesz bon turystyczny, możesz nim płacić za krajowe noclegi i imprezy turystyczne.\nBon ważny jest do końca marca 2021 roku.


Kawerna | Yggdrasil\nPosts tagged "Kawerna"\nMaj 25, 2010 Maj 30, 2010 Ludriel 0\nTagged Bookarnia Domagalski fabryka Fantasty Kawerna\nMaj 13, 2010 Grudzień 1, 2011 Ludriel 0\nDajemy wam kolejne newsy i patronat w ramach Imperium Fantasy, a dokładniej z naszego portalu pisarsko fantazyjnego Kawerna. Dzięki wytężonej pracy redakcji Kawerna uzyskała kolejny patronat medialny nad wznowionym cyklem książek Ewy Białołęckiej, a dokładniej nad Kronikami Drugiego Kręgu w skład którego wchodzi pięć tytułów.\nZapraszamy także do zapoznania się z recenzjami książek: "Kronik czarnej Kampanii" i "Księgi Południa" autorstwa Suchego, "Niewidocznych Akademików" autorstwa Szamajima, "Krew nie woda" autorstwa Sharina, "Łowcy" autorstwa Toxynki, "Światła Pochylenia" autorstwa Sorge i ostatniej tym razem filmowej recenzji, "Jak wytresować Smoka" autorstwa Friji.\nZapraszamy również do zapoznania się z foto galerią ze spotkania z Michałem Krzywickim w Sopockiej Bookarni, a także jego własnej "oryginalnej wersji". Wypatrujcie na Kawernie kolejnych informacji o spotkaniach z polskimi pisarzami fantasy, takowa informacja pojawi się w tym tygodniu na stronie. Continue reading “Recenzje, patronaty, sukcesy!!” »\nTagged imperium. fallathan Kawerna konkurs mag Naznaczeni\nRozwiązanie konkursu "Granicą jest Wyobraźnia"\nMaj 2, 2010 Maj 30, 2010 Ludriel 0\nBędąc leniwą istotą dokonam prostego kopiuj wklej z informacją o rozwiązaniu pierwszego Kawernianego konkursiku z udziałem oficjalnym wydawnictwa Fabryka Słów. Gratuluję zwycięzcom.\nDziś oficjalnie kończymy konkurs "Granicą jest wyobraźnia"! Prac nadesłano jedenaście, za każdą dziękujemy, a jury poprzez głosowanie wyłoniło zwycięzców.\nMiejsce pierwsze i nagrodę główną w postaci egzemplarza Zoroastera, Rafała Dębskiego otrzymuje opowiadanie\n"New Playground" Gabriela Fabii.\nMiejsce drugie i nagrodę w postaci kwietniowego egzemplarza SFFH z zestawem kart Fabryki Słów otrzymuje opowiadanie\n"Niekoniecznie o kobiecie" Marcina Ptasznika.\nMiejsce trzecie i nagrodę w postaci zestawu kart Fabryki Słów otrzymuje opowiadanie\n"Walka o byt" Zaxosa.\nWszystkie trzy prace zostaną opublikowane na Kawernie.\nGratulujemy wszystkim i zapraszamy do udziału w następnych konkursach.\nTagged fabryka Kawerna słów zoroastera\nKwiecień 27, 2010 Kwiecień 27, 2010 Ludriel 0\nDzisiaj dostarczam wam kolejne parę newsów i ploteczek w ramach Imperium Fantasy, a dokładniej z naszego portalu pisarsko fantazyjnego Kawerna. Dzięki wytężonej pracy redakcji Redakcji, a dokładniej działu reklamy, Kawerna uzyskała kolejne patronaty medialne nad książkami, pierwszą z nich jest "Chindi" autorstwa Jacka McDevitta która zostanie wydana nakładem wydawnictwa Solaris, kolejną książką jest podręcznik do "Savage Worlds - Edycja Polska" (rpg) który pojawia się po raz pierwszy na polskim rynku w naszym ojczystym języku dzięki wydawnictwu Gramel, dzisiaj także w ostatniej chwili objęliśmy patronat nad "Roboticą" grą fabularną (rpg) którego autorem jest Rafał Olszak.\nZapraszamy też do zapoznania się z recenzjami książek: "Wampir Vittorio" - autorstwa Zemosa, "Alicja" autorstwa Irulany, "Odd i Lodowi Olbrzymi" napisanej przez Tomka i dzisiejszej nowości "The Last Wish" & "Blood of Elves" autorstwa Friji.\nOstatnim newsem ,ale nie mniej ważnym jest informacja o zorganizowanym przez Kawerne spotkaniu autorskim z Michałem Krzywickim autorem niedawno wydanej nakładem wyd. Runa książki "Psalmodia", autor znany jest też książki tytułowanej "Plaga tej ziemi".\nSpotkanie odbędzie się 7 maja w Sopocie w Bookarni na ulicy Haffnera 9, jest to boczna od ulicy Bohaterów Monte Cassino znanego potocznie w Sopocie jako deptak.\nTagged Chindi Gramel Kawerna Psalmodia Robotica Savage Worlds Solaris


Resovia Residence. Wielofunkcyjny kompleks w Rzeszowie - architectu\nResovia Residence. Wielofunkcyjny kompleks w Rzeszowie\nResovia Residence, zdj. MWM Architekci\nW stolicy województwa Podkarpackiego powstaje nowy kompleks o mieszanym zastosowaniu, za którego projekt odpowiada pracownia MWM Architekci. Projekt Resovia Residence odpowiada na pogłębiające się problemy europejskich miast, w tym ich przeludnienie.\nResovia Residence to kompleks budynków, które będą pełnić funkcje mieszkalne, handlowe, usługowe i publiczne. Według pomysłodawców i twórców projektu skupienie różnorodnych funkcji w jednym miejscu będzie dobrym rozwiązaniem problemu nieustającej rozbudowy miast. „Kluczowym problemem wszystkich miast na świecie, także w Polsce, ze względu na brak powszechnej świadomości, jest rozlewanie się przedmieść, które skutkuje wzrostem kosztów infrastruktury, zanieczyszczeniem środowiska, kosztami zmarnowanego w korkach czasu, problemami społecznymi, brakiem możliwości korzystania z usług i kultury, problemami edukacyjnymi i rodzinnymi. Kluczem do rozwiązania tego problemu jest coś, co na własny użytek określamy „przywracaniem ludzi miastu”. Musimy sprawić, żeby ludzie znowu wrócili do śródmieścia. Aby mogli tam mieszkać, pracować, robić zakupy, jeść itp., bez konieczności ciągłego przemieszczania się po mieście” – mówi architekt ze studia MWM, Maciej Łobos.\nWchodzące w skład projektu budynki zostały utrzymane w stonowanej, nowoczesnej stylistyce. Choć różnią się od siebie wysokością i barwami, tworzą spójną całość, która cieszy oko. Najwyższym punktem kompleksu jest wieżowiec o wysokości stu metrów. Jak dodaje Maciej Łobos, wymiary i kształty budynków Resovia Residence zostały dokładnie przemyślane i zbalansowane tak, aby wychodziły naprzeciw uwarunkowaniom przestrzennym miasta. „Mamy w Rzeszowie do czynienia ze swoistą gigantomanią, zresztą, wydaje się, że architekci mają taką ogólną przypadłość, że projektują stanowczo zbyt przeskalowane przestrzenie publiczne, co skutkuje tym, że ta przestrzeń robi wrażenie pustej i w konsekwencji ludzie nie chcą tam przebywać. Jak to wygląda w naszym projekcie, najlepiej pokazuje przekrój. Sprawdzaliśmy te relacje przestrzenne bardzo długo, analizowaliśmy jakie proporcje mają ulice w historycznych miastach i wydaje nam się, że to, co proponujemy, ma sens” – mówi architekt w rozmowie z portalem Architektura i Biznes.\nTrwają prace nad budową Arthaus\nBudowa Arthaus, pierwszej wieży mieszkalnej projektu Kohn Pedersen Fox Associates w Filadelfii, wielkimi krokami zbliża się do końca. 47-piętrowy budynek, w którym znajdzie się ponad sto rezydencji, zostanie ukończony w przyszłym roku.


Dzięki oddanym przez mieszkańców głosom, gmina Łomża otrzyma maszt, na który w trakcie ważnych uroczystości wciągana będzie flaga narodowa przed budynkiem\nSzkoła Podstawowa im. Jana Pawła II w Kupiskach.\nW rządowym konkursie "Pod biało-czerwoną" na 100 potrzebnych głosów , zebraliśmy 239. Z tym wynikiem jesteśmy na 2 miejscu w powiecie łomżyńskim i 7 w woj. podlaskim. Głosowanie zostało przedłużone do 31 grudnia 2020 r. W trzech gminach, które osiągną największą procentowo liczbę głosów w stosunku do liczby mieszkańców gminy, przewidujemy udział Prezesa Rady Ministrów Mateusza Morawieckiego w uroczystości zawieszenia flagi na maszcie.


Wangsai Speed Boat Tour (Ao Nang, Tajlandia) - opinie\nRestauracje w pobliżu lokalizacji: Wangsai Speed Boat Tour\nNajlepsze dania typu Fondue - Ao Nang\nNajlepsze dania typu Żółte curry - Ao Nang\nNajlepsze dania typu Burrito - Ao Nang\nAtrakcje w pobliżu obiektu Wangsai Speed Boat Tour\nRafy koralowe w lokalizacji Ao Nang\nWangsai Speed Boat Tour opinie, Ao Nang\nNr 34 wśród 71 Rejsy i sporty wodne w lokalizacji Ao Nang\nKoh Hong jest niesamowity!\nBawiliśmy się świetnie na Koh Hong i innych. Szczególnie, nurkowanie z rurką, uwielbiam to! Zespół Wongsai bardzo się o nas troszczy.\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: WangsaiGroup, Public Relations Manager, Wangsai Speed Boat TourOdpowiedź udzielona 2 tygodnie(-i) temu\nWycieczka na 4 wyspy\nZałoga była bardzo miła, ale podobnie jak inni nie mają żadnego znaczenia, zapakowali 35 - 40 osób na łodzi, która miała tylko 20. Wszystko było tak zatłoczone i było bardziej przeniesieniem niż doświadczeniem. Oferowany lunch w formie bufetu był dość okropny - - jeśli szukasz...czegoś więcej, zajrzałbym gdzie indziej. Miło było, że zabrali nas bezpośrednio do stacji dokującej naszego hotelu.Więcej\n4 Wycieczka na wyspę - całkiem dobra, ale ...\nZrobiliśmy wycieczkę na 4 wyspy i było to mieszane doświadczenie. Pierwsza plaża, którą odwiedziliśmy, była pokryta śmieciami. Głównie z tworzywa sztucznego. To był raj pokryty plastikiem. Bardzo rozczarowujące. Zapytałem o to panią pracującą w hotelu, a ona powiedziała, że to z powodu monsunu. Jednak w...hotelu pracowali pracownicy, ludzie siedzący na łodziach, którzy mogliby posprzątać plażę. Gdzie jest duma? Płacimy za przybycie i zobaczenie tych plaż. Powinni płacić ludziom za sprzątanie plaży KAŻDEGO DNIA. Nie sporadycznie Nigdy nie widziałem tak brudnej plaży i nie chciałem w niej pływać. Również z powodu oparów ze wszystkich łodzi motorowych - i to był niski sezon. Potem snorkeling był przyjemny. . . chociaż zagroda była brązowa - prawdopodobnie z powodu wszystkich oparów łodzi. Lunch był całkiem dobry - lepszy niż się spodziewałem, a personel był dobry. Przewodnik był zabawny. Wszyscy byli profesjonalni. Łódź była dobra. Jedynym rozczarowaniem - ale było duże - brudne były plaże. To sprawia, że jestem smutny. Należy pilnie coś zrobić, aby to naprawić i odpowiednio wyczyścić oraz zapobiec jednorazowemu użyciu plastiku. Być może firma zajmująca się łodziami mogłaby mieć duże zbiorniki na wodę, w których ludzie przynoszą własne butelki do napełnienia się wodą przed wyjściem na przystań, oraz mniejsze na łódkach - aby zaoszczędzić na rozdawaniu większej ilości plastikowych butelek. Jeśli turyści zapomną zabrać ze sobą, mogą sprzedać jeden za 50 bahtów lub coś - co może być również pamiątką.Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: krabiplanner, Guest Relations Manager, Wangsai Speed Boat TourOdpowiedź udzielona 17 września 2019\nŚwietna prywatna wycieczka i świetny przewodnik Tony\nDzisiaj zarezerwowaliśmy prywatną wycieczkę z przewodnikiem w longtailboat na cztery wyspy. To było naprawdę niesamowite! ! Nasz przewodnik był bardzo przyjazny i poprowadził nas na piękne wyspy. Wiedział dokładnie, kiedy iść, aby uniknąć tłumu. Prywatna plaża na wyspie Poda, na której mieliśmy przyjemną i orzeźwiającą...kąpiel. Potem mieliśmy okazję zobaczyć Wyspę Kurczaka. Potem był czas na snurkowanie. Tony miał pro dla podwodnych filmów i zdjęć i pokazał nam piękne ryby i koralowce. Na koniec zatrzymaj się, aby popływać w spokojnej plaży kolejowej. Od początku do końca bardzo podobała nam się ta podróż. Dzięki Tony za to doświadczenie! !Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: krabiplanner, Public Relations Manager, Wangsai Speed Boat TourOdpowiedź udzielona 29 września 2019\nSzokująca obsługa przepełniona łódź\nPodnieśliśmy się zbyt wcześnie, czekając w pobliżu, nie mając 8 informacji, a następnie próbowaliśmy przetasować zbyt wielu ludzi na łódź motorową onr smsll. Byłem zaniepokojony bezpieczeństwem, więc moja rodzina i ja wysiedliśmy, a potem nie mogliśmy się doczekać powrotu naszego m 9 ney. Nie używaj...tych facetów.Więcej\nDwukrotnie użyliśmy Wangsai. Raz na długą przejażdżkę łodzią na plażę Railay i raz na całodniową wycieczkę na wyspę Hong. Usługa jest przyzwoita. Łodzie są dobrze utrzymane, zapewniają wodę i napoje bezalkoholowe. Lunch na trasie był prosty, ale smaczny. Personel był gburowaty, trzymał się zasad, ale...zapewniał opiekę nad dziećmi, szczególnie podczas wsiadania i wysiadania. Wślizgnęłam się do łodzi i zamieściłam informację, że personel wziął ze mną szczególną ostrożność podczas wsiadania i wysiadania z łodzi. Są dobrze wycenione i profesjonalnie zarządzane. Jeden incydent, na który chciałbym zwrócić uwagę. Z łodzi zabraliśmy trzy sprzęt do nurkowania i pomyśleliśmy, że wróciliśmy po pierwszym przystanku. Kiedy zapytaliśmy ponownie na drugim przystanku, nasz główny przewodnik był bardzo niegrzeczny, przypominając nam, że już dał nam sprzęt, a jeśli nie zadbamy o sprzęt, będzie dodatkowa opłata. Rozumiemy potrzebę śledzenia sprzętu, jednak stanowczo zaleca się, aby personel był przeszkolony w zakresie uprzejmości i języka angielskiego.Więcej\nSkontaktuj się z nimi przez Facebooka i szybko odpowiedział. daj mi też najlepszą ofertę! Lepsza niż moja cena kurortu nawet ta sama firma. Łódź była mniej zatłoczona. Jedzenie w formie bufetu jest w porządku, ale może wymagać kontroli jakości. Przerwa smaku jest na miejscu na...jedzenie w formie bufetu. Podróż Phi Phi była fajna. Drugi przystanek miał też niesamowity żywy koral.Więcej\nPrzyjemna i przyjemna wycieczka\nZarezerwowaliśmy wycieczkę przez nasz hotel, więc kosztował około 1200 THB. Transfer do hotelu był bardzo wygodny. Miejsca, które odwiedziliśmy były naprawdę wspaniałe, a jedzenie, które było wliczone, było świetne. Na naszej łodzi było jednak sporo ludzi, więc było trochę ciasno i niestety szybko przemieszczaliśmy się...z miejsca na miejsce. Nasza łódź opuściła molo około 9. 30 i wrócił około 3 po południu.Więcej\nŚwietna wyspa i wycieczka z rurką\nZarezerwowaliśmy wycieczkę Phi Phi z możliwością nurkowania. Podróż trwała od 8. 30 do 16. 30. Zabrali nas z hotelu na molo Wang Sai. Mieli bardzo dobrze zorganizowane odprawy do odpowiednich łodzi i różnych miejsc docelowych, mimo że było wiele osób czekających na wyjazd. Łodzie były...w dobrych warunkach i bardzo bezpieczne. Kamizelki ratunkowe zachęcono do noszenia. Przewodnik Tony dobrze mówił po angielsku i bardzo dobrze uświadomił ludziom, co się dzieje dalej, dokąd zmierzamy i kiedy musimy wrócić do łodzi. Wycieczka Phi Phi zatrzymała się w ładnych miejscach, aby uzyskać zdjęcia, a także zadokować do pływania i nurkowania. Jeśli nie spróbowałeś nurkowania, pomogą ci. Noś kamizelkę ratunkową, jeśli nie jesteś dobrym pływakiem lub nie jesteś pewien swoich umiejętności. Mieli również doskonały lunch w formie bufetu na wyspie Phi Phi Don. To był dobry stosunek jakości do ceny.Więcej\nSkorzystaliśmy z ich usług na wycieczkę po wyspach Phi Phi. Podróż z tymi facetami zaczęła się naprawdę dobrze. To nie jest 1 ulica takich wycieczek, które robimy od Ao Nang, dzięki czemu mogliśmy docenić ich przewagę: - odebrane na czas z naszego hotelu - zrzucono...ich do biura, w którym się odprawiasz i otrzymują kolorową bransoletkę, aby zidentyfikować miejsca docelowe. - herbatniki i kawę dostępne na poczekaniu. Byliśmy wtedy stłoczeni na jednej z ich szybkich łodzi. Dobra łódka, ale zbyt zatłoczona, ponieważ zostaliśmy wezwani po raz ostatni, nie mieliśmy innego wyboru, jak usiąść na zewnątrz, widok jest lepszy na pewno, ale potem opiekuje się słońcem. . . Zwykle dzień później, gdy jesteś przewożony z wyspy na wyspę z niewielkim (zwykle z tymi wycieczkami) czasem w każdym miejscu. Ale nie mogę dać tym ludziom zaszczytu, te wyspy są wspaniałe, tylko organizują transport. Moim największym zmartwieniem i powodem tak niskiej oceny jest to, że moja żona została użądlona przez meduzę podczas snurkowania (może się zdarzyć w tej części świata). Następnie wróciliśmy do łodzi, aby poprosić o ocet lub cokolwiek, co posprząta. Zajęło to tych 15 minut na tej łodzi, aby dostać się do ręki. . . solanka (woda solona była powszechnie dostępna, jesteśmy na morzu!) i kolejne 10 minut na ocet (nadal na dzień dzisiejszy zwykle zalecana "kuracja"). . . Po prostu na pokładzie nie było czegoś takiego, jak zestaw 1 ulicznej pomocy. . . Chodzi o to, że niektóre meduzy mogą wywołać jakąś ciężką reakcję alergiczną, naprawdę mam nadzieję, że nikt nigdy nie będzie pilnie potrzebował EpiPen z tymi facetami. . . Po powrocie na molo poprosiłem o rozmowę z kimś odpowiedzialnym za adresowanie tego problemu bezpieczeństwa. Zgodnie z oczekiwaniami nie było "bez menedżera" i po prostu dałem tym chłopakom dobry śmiech. . . Zrób sobie przysługę, jeśli zarezerwujesz wycieczkę z tymi facetami i poprosisz, aby zobaczył zestaw 1 ulicznej pomocy na łodzi PRZED rozpoczęciem codziennej podróży, może to uratować życie. . . Tak duża firma powinna przynajmniej mieć pierwszego pomocnika na każdej łodzi, ale wydaje mi się, że jestem zbyt wymagająca. . .Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: krabiplanner, Public Relations Manager, Wangsai Speed Boat TourOdpowiedź udzielona 17 marca 2019\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Wangsai Speed Boat Tour.


Narodziny dziecka, zwłaszcza jeśli jest to pierwsze dziecko, są ekscytującym wydarzeniem dla przyszłych rodziców. Aby nie marnować czasu, pieniędzy i nerwów, konieczne jest sporządzenie listy rzeczy, które na pewno będziesz potrzebować. Oczywiście, o tym, kiedy kupić posag dla noworodka, są ciągłe spory. Ktoś uparcie udowadnia, że nic nie można zdobyć wcześniej, ale ktoś, przeciwnie, jest pewien, że lepiej jest robić zakupy z góry. Kiedy iść do sklepu, decydują rodzice. Ale przybliżona lista produktów dla tych, którzy spodziewają się uzupełnienia w rodzinie jesienią, będzie następująca.\nWiele zależeć będzie od tego, czy dziecko urodzi się we wrześniu, czy na przykład pod koniec listopada. Jeśli więc przybliżona data urodzenia to początek września, to nie powinieneś zabierać ze sobą suwaków miłośnie połączonych z moheru. Na pewno nie będą przydatne! Ale w listopadzie jest to doskonale uzasadniona rzecz!\nPieluszki (jednorazowe) będą dokładnie potrzebne. Nie bierz dużego pakunku - nie wiadomo, jaką wagę narodzi dziecko. Lepiej kupić w aptece kilka różnych rozmiarów (od "odinichki" do "dvoechki") i od różnych producentów. Pomoże ci to wybrać najlepszą opcję dla Twojego dziecka.\nUpewnij się, że potrzebujesz czapki i skarpet. Lepiej jest modelować bez elastycznych taśm z dzianin o średniej gęstości. Te "stroje" dla dziecka będą noszone natychmiast, w przedszkolu.\nNie możesz zrobić bez pieluch. Potrzebujemy zarówno flaneli jak i bawełny. W szpitalu możesz wziąć 5 sztuk każdego gatunku. W sumie warto kupić co najmniej 15 produktów (nawet jeśli spodziewasz się, że dziecko będzie w jednorazowych pieluchach).\nKup także kamizelki i spodnie. Również 5 sztuk (cienka i bardziej gęsta). Niemowlę może bić i przeciekać pieluchy. Gdzie łatwiej jest zdjąć tylko bluzkę lub tylko spodnie!\nSmoczki, wilgotne chusteczki, butelki, laktator - według własnego uznania. To nie zależy od pory roku.\nPosag dla noworodka jesienią: czego potrzebujesz do wypisu ze szpitala?\nJednoznacznie potrzebujesz koperty lub koc. W zależności od temperatury powietrza, możesz potrzebować zarówno tradycyjnej pikowanej koperty na runie, jak i koperty z owczej skóry. Możesz wziąć niezbyt ciepłą kopertę, ale dodaj ją do dywanu.\nBędziesz potrzebował ciasnej czapki (niekoniecznie futrzanej czapki, ale to zależy od pogody) na krawatach.\nPosag dla noworodka jesienią: co będzie potrzebne w domu?\nZasadniczo w domu będziesz korzystać z tych samych rzeczy, co w szpitalu położniczym. Rób zakupy tylko bardziej świadomie. Być może zrozumiesz, że mieszkanie jest bardzo suche powietrze i zdecydujesz się na zakup nawilżacza.\nMożliwe jest również odmawianie jednorazowych pieluch - wtedy będziesz potrzebować więcej pieluszek i majtek. Tak, główną potrzebą będzie suszarka do ubrań - jesienią na ulicy nie jest gorąco, a posagu nie można suszyć na balkonie.\nPosag dla noworodka jesienią: czego nie można zrobić bez chodzenia?\nOczywiście będziesz potrzebował wózka i - zamknięty. Specjalna wodoszczelna pelerwa również nie będzie przeszkadzać (deszcz, a nawet śnieg jesienią nie jest rzadkością!).\nTeraz wiesz, jaki będzie posag dla noworodka. Lista na jesieni oczywiście różni się nieco od letnich i zimowych opcji. Najważniejsze jest podejście do wszystkiego rozsądnie, skupienie się na Twoich potrzebach.\nHartan - niemieccy spacerowicze: typy i recenzje\nJeśli dziecko ma silny kaszel w nocy, co powinni zrobić rodzice?\nNastępna publikacja Letnia gra ubieranki dla dziewczyn w Internecie\nPoprzednia publikacja Szczeniak bokser: opis, odżywianie, wychowanie


MIT: „...To mnie nie dotyczy."\nFAKT: Ryzyko dotyczy każdej kobiety. Około 80% kobiet przynajmniej raz w ciągu całego życia ulega zakażeniu wirusem, który może wywołać raka szyjki ma¬cicy.\nMIT: „... Nikt w mojej rodzinie nie chorował na raka szyjki macicy, więc ten nowotwór mi nie grozi."\nMIT: „.. .Mam tylko jednego partnera, więc nie jestem zagrożona."\nMIT: „.. .To problem wyłącznie starszych kobiet."\nFAKT: W rzeczywistości wirusem, który może wywołać raka szyjki macicy, można ulec zakażeniu w każdym wieku. Ryzyko zakażenia pojawia się wraz z pierwszym kontaktem seksualnym. Rak szyjki macicy jest drugim co do częstości wystę¬powania rodzajem raka u kobiet poniżej 45 roku życia.\nMIT: „... Nie ma sposobu na wykrycie raka szyjki macicy zanim będzie za późno."\nFAKT: To nieprawda. Regularne badania przesiewowe są najskuteczniejszym spo-sobem ograniczenia ryzyka rozwoju raka szyjki macicy. Nowe szczepionki, stosowane równolegle z badaniami przesiewowymi (badanie cytologiczne, cy-tologia), pozwolą jeszcze bardziej zmniejszyć to ryzyko.\nMIT: „... Zdrowo się odżywiam, nie palę, jestem aktywna - więc nie zachoruję."\nFAKT: Zdrowy styl życia pomaga co prawda zwalczać zakażenia, ale nie zapobiega zakażeniu wirusem. Szczepienie w połączeniu z regularnym badaniem cytolo-gicznym stanowi najlepszą ochronę.\nMIT: „... Ale zawsze uprawiam bezpieczny seks."\nFAKT: Chociaż prezerwatywa może zmniejszyć ryzyko zakażenia, to jednak nie sta-nowi pełnego zabezpieczenia, ponieważ wirus może przenosić się drogą kon-taktu ze skórą w okolicy narządów płciowych.\nMIT: „... Na pewno inne rodzaje raka są znacznie częstsze?"\nFAKT: Co dwie minuty gdzieś na świecie z powodu raka szyjki macicy umiera jedna kobieta. W skali całego świata ten rodzaj raka jest trzecim co do ilości powo-dowanych zgonów u kobiet (po raku sutka i raku płuc) oraz drugim co do częstości występowania u kobiet poniżej 45 roku życia.\nOd dziewięciu lat jest obecna na rynku szczepionka przeciwko czterem lub dwóm rodzajom wirusów zwykle stwierdzanych w raku szyjki macicy. Wyprodukowanie ta-kich szczepionek i podanie dziewczynkom przed rozpoczęciem współżycia płciowego pozwala mieć nadzieję, że w przyszłości - nawet jak dojdzie do kontaktu - nie rozwi¬nie się rak. Zaszczepione osoby powinny mieć odpowiedni poziom przeciwciał, który unieszkodliwi wirusa, zanim ten dokona zmian w komórkach szyjki macicy. Przez cały czas obecności szczepionki dotychczas nikt z zaszczepionych osób nie zachorował. Jed¬nak dopiero następne lata, 20- 30 - lat, pozwoli stwierdzić, że nadal u zaszczepionych osób utrzymuje się odpowiedni poziom przeciwciał chroniących przez rozwojem raka.\nSama szczepionka nie zwalnia z corocznych badań cytologicznych. Tak jak nie leczy zmian nowotworowych, które już istnieją.\nJedynie prawidłowo wykonane (każdego roku) badanie cytologiczne pozwala wy-kryć i skutecznie leczyć stany na szyjce macicy mogące przejść w komórki rakowe. Nic nie zwalnia z corocznego badania cytologicznego. Nie ma leku leczącego raka szyjki. Są tylko sposoby uniknięcia zachorowania czy wczesnego wykrycia zmian mogących przejść w kierunku raka. Poprzez szczepienia mamy nabyć odporność na ewentualne pojawienie się wirusa i nasz układ odpornościowy ma go zniszczyć zanim doprowadzi do niekorzystnych przemian. Natomiast wczesne wykrycie nieprawidłowych zmian ma nam gwarantować prawidłowo pobrane i odczytane badanie cytologiczne. Zgodnie z zaleceniami WHO ocenę cytologii powinny przeprowadzać osoby, które wykonują kil¬ka, czy kilkanaście tysięcy takich badań rocznie. Sam wynik przechowywany powinien być przez 20 lat. Tak jak i szkiełko z pobranym badaniem. Jest to niezbędne w sytuacji wątpliwości co do wyniku.\nOd kilkunastu lat pisałem, że u chorych na raka szyjki macicy stwierdzano obec-ność szczególnie niebezpiecznych typów wirusa brodawczaka ludzkiego. Doczekali-śmy się szczepionki na najbardziej rakotwórcze wirusy. Część dziewczyn zaszczepiło się, jednak nie zwalnia je to z corocznych badań cytologicznych.\nOczywiście zaszczepić się można w każdym wieku. Uzyskamy wtedy wzrost po-ziomu przeciwciał na dane typy wirusa, ale nie wyleczy już istniejących nieprawidło-wych komórek. Dlatego tylko prawidłowo pobrana i odczytana cytologia stanowi pełne bezpieczeństwo. Czasem komórki rakowe mogą pojawić się w przeciągu kilkunastu miesięcy i jest to czas, którego w żaden sposób nie odzyskamy, jeśli będzie za późno. Oczywistym jest więc, że unikanie corocznego badania cytologicznego zwiększa ryzyko zachorowania.\nW onkologii jest zasada, że rak wcześnie wykryty jest uleczalny. Tyle, że to dziew¬czyna decyduje, czy i kiedy zgłosi się na badanie profilaktyczne. Tak jak po 50 roku życia zalecana jest mammografia, tak po rozpoczęciu współżycia płciowego zalecana\njest cytologia. W Polsce co roku z około 4 tysięcy nowych zachorowań na raka szyjki macicy połowa dziewczyn ginie, bo za późno został on zdiagnozowany. Dziwne, bo jest to tak proste i niedrogie badanie.\nDr Tadeusz Oleszczuk specjalista ginekologii i położnictwa\nBadani© ratujqce życie.\nCzyli <o o cytologii każdy wiedzieć powinien.\nRak szyjki macicy jest drugim, co do częstości występowania, nowotworem złośli-wym u kobiet. Dane z rejestrów nowotworów wskazują, że każdego roku na świecie odnotowuje się około 500 tys. nowych przypadków tego raka. W Polsce każdego dnia 10 kobiet dowiaduje się, że ma raka szyjki macicy, a 5 z nich umiera. Dzieje się tak, dlatego, że niestety wciąż niewiele kobiet wie, że rakowi szyjki macicy można zapobie¬gać w prosty, skuteczny, nieinwazyjny i tani sposób - poprzez regularne wykonywanie badań cytologicznych.\nBadanie cytologiczne, czyli tzw. rozmaz szyjkowy określany również mianem „Pap test", wprowadzone zostało w 1942 r. przez George'a Papanicolau. Pozwala ono wykryć wczesne postaci raka szyjki macicy w stadium przedklinicznym-bezob- jawowym. Dzięki niemu można również wykryć stany przednowotworowe (mogące doprowadzić do rozwoju raka szyjki macicy). Istotnym czynnikiem ryzyka rozwoju raka szyjki macicy są:\nBadania cytologiczne powinny być rutynowo wykonywane u każdej kobiety, po inicjacji seksualnej - początkowo raz w roku przez pierwsze 3-4 lata, a następnie po-wtarzane nie rzadziej, niż co 3 lata. Biorąc pod uwagę wieloletni zwykle rozwój cho-roby, zapewnia to wykrycie jej na etapie przednowotworowym lub wczesnego, w pełni wyleczalnego, stadium. Zalecenia powtarzania badania, co 3 lata u każdej kobiety po 25 r.ż. zwykle do 65 r.ż., dotyczą masowych badań przesiewowych, czyli tzw. skrynin- gu raka szyjki macicy. U kobiet ze zidentyfikowanymi czynnikami wysokiego ryzyka wystąpienia raka szyjki macicy, badania należy powtarzać częściej (np. w przypadku obniżonej odporności imunnologicznej - infekcja HIV, przeszczepy, dializy, immunosu¬presja lub infekcje wirusowe typami HPV o wysokiej onkogenności).\npon, 06 czerwca 2011 14:21


UCZELNIA: Opieka senioralna - bezpłatne studia podyplomowe na UZ - wZielonej.pl\nHome/Informacje/UCZELNIA:/Opieka senioralna – bezpłatne studia podyplomowe na UZ\nStudia obejmą około 200 godzin dydaktycznych, które zostaną rozłożone na 12 zjazdów weekendowych. Zajęcia mają być prowadzone w różnych formach: wykładów, ćwiczeń oraz warsztatów. Początek planowany jest na marzec 2014 roku. Dyplom ukończenia studiów, żacy odbiorą w grudniu 2014.\nStudia będzie prowadził Uniwersytet Zielonogórski. Pierwszy zjazd odbędzie się w dniach 22-23 marca 2014 r. Zajęcia będą się odbywać w budynku dydaktycznym UZ przy ul. Energetyków 2. Limit na studiach podyplomowych na kierunku Opieka senioralna – animator środowiska dla osób starszych wyniesie 20 miejsc. Studia są bezpłatne. Rekrutację na studia przeprowadził Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej w Zielonej Górze.\nWicemarszałek Maciej Szykuła tłumaczy potrzebę takiego kształcenia, coraz szybciej starzejącym się społeczeństwem:\nMaciej Szykuła – wicemarszałek województwa\nJakub Piosik, dyrektor Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej w Zielonej Górze wytłumaczył do kogo kierowane są studia i kto może się na nich kształcić:\nJakub Piosik , dyrektor Ośrodka Polityki Społecznej w Zielonej Górze\nKoszt studiów jest finansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach projektu "Podnoszenie kwalifikacji kadr pomocy i integracji społecznej w województwie lubuskim". Studia adresowane są m.in.: do pracowników instytucji pomocy i integracji społecznej w tym organizacji pozarządowych.


Filharmonia Folkloru Polskiego w Zbąszyniu | Zbąszyń Nasze Miasto\nFilharmonia Folkloru Polskiego w Zbąszyniu Foto. Roman Rzepa\nTrwa budowa nowej szkoły muzycznej w Zbąszyniu, która będzie się nazywać Filharmonią Folkloru Polskiego. Inwestycję za ponad 10 milionów złotych finansuje Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego, które pozyskało na ten cel dotację z Unii Europejskiej.\nGmach robi wrażenie i będzie posiadał profesjonalną salę koncertową, jedyną między Poznaniem a Zieloną Górą.\nZbąszynianie są dumni z tego, że wybór padł na ich miasto. Duża w tym zasługa wielu osób, które przyczyniły się do zachowania i nauki unikalnej muzyki ludowej, występującej tylko na tym terenie zachodniej Wielkopolski. Nowa szkoła muzyczna jest solidną formą podziękowania za ogromny wkład zbąszynian w kultywowanie dawnej muzyki, świadczącej o wysokiej kulturze naszych przodków.\nCzęść dydaktyczna będzie gotowa już w maju. Z kolei w okresie letnim nastąpi przeprowadzka szkoły z tymczasowej siedziby zorganizowanej w dawnej przychodni miejskiej. Sala koncertowa zostanie oddana do użytku w sierpniu. Nauka w nowej szkole rozpocznie się od 1 września 2014 roku, w tym samym miesiącu nastąpi uroczyste otwarcie Filharmonii Folkloru Polskiego w Zbąszyniu. Wizytę zapowiedział Bogdan Zdrojewski minister kultury i dziedzictwa narodowego.\nBudowę nadzoruje i dogląda Julita Skowrońska dyrektorka Państwowej Szkoły Muzycznej I stopnia im. St. Moniuszki w Zbąszyniu.\n- Jestem zadowolona z tempa prac, które realizuje firma Skanska - mówi Julita Skowrońska - Otwarcie nowej szkoły nastąpi zgodnie z planem.\nRozbiórka starej szkoły muzycznej w Zbąszyniu\nDecyzja Ministerstwa Kultury o budowie nowej szkoły muzycznej w Zbąszyniu\nMuzyka ludowa podczas Biesiady Koźlarskiej w Zbąszyniu - posłuchaj na filmach


Gdańsk - oficjalny portal miasta 330 elementów o wadze około 500 ton. Do ich przewiezienia będzie potrzeba 20 tirów ***\nW fabryce na Kokoszkach montowane są ostatnie ściany budynku. Użyte do budowy materiały są pochodzenia naturalnego, będzie więc zdrowy i bezpieczny dla dzieci. To z nich powstanie nowe przedszkole przy ul. Damroki na gdańskim Jasieniu. ZOBACZ, jak się robi nowe i energooszczędne budownictwo.\nW budynku z naturalnych elementów lepiej się oddycha i zdrowiej żyje\nMontaż ścianek z elementów prefabrykowanych ma rozpocząć się w czwartek, 2 lutego. Postawienie budynku zajmie około 20 dni.\nW fabryce firmy Ekoinbud trwają ostatnie prace, dzięki którym budynek przedszkola przy ul. Damroki wykonany zostanie w popularnej m.in. w Skandynawii nowoczesnej technologii modułowej - z gotowych paneli. To rozwiązanie obniża koszt i czas realizacji. Obiekt dzięki temu będzie też energooszczędny i przyjazny dla środowiska.\nPowierzchnia placówki wyniesie 2500 m², w placówce opiekę znajdzie 250 maluchów. Inwestycja ma być gotowa w maju br.\nZOBACZ FILM Z FABRYKI NA KOKOSZKACH


Pokój Rozkoszy ✂ Kupony (kody) rabatowe i promocje - Sklep Maj 2022 | Terdeals\nKupony (kody) rabatowe i promocje sklep Pokój Rozkoszy\nSex to jedna z ważniejszych sfer w życiu każdego dorosłego człowieka. W każdym związku, po upływie określonej długości stażu wyczuwalna jest podstępna rutyna, która potrafi osłabić nawet najmocniejszą więź pomiędzy partnerami. Skuteczna walka z nią opiera się m.in. na skorzystaniu ze specjalistycznych gadżetów erotycznych, które pozwalają odświeżyć, a jednocześnie urozmaicić kontakty seksualne. Na stronie pokój rozkoszy znajdują się nietuzinkowe przedmioty, których cena zakupu może być znacznie obniżona poprzez skorzystanie z oferowanych przez nas zniżek. W atrakcyjnej cenie dostępne są przedmioty, które niejednokrotnie wywołały paraliżującą rozkosz.\nPokój Rozkoszy idealny dla wymagających\nNa stronie znajduje się szeroka gama artykułów, które umożliwiają wprowadzenie ciekawych urozmaiceń w trakcie zbliżeń. Szeroki asortyment pozwala na swobodne odnalezienie produktów, które spełnią oczekiwania nawet najbardziej rygorystycznych klientów. Przedmioty wytwarzane są z najwyższej jakości materiałów, które przy odpowiednim stosowaniu, nie stanowią zagrożenia dla ludzkiego organizmu. Jednocześnie w granicach możliwości zostały wyeliminowane substancje, które mogą stanowić podstawę do wystąpienia reakcji alergicznej. Idea sklepu opiera się na szerzeniu dostępu do przedmiotów, które powinny być znane większości osób, którym zależy na wysoko jakościowym życiu seksualnym. W ofercie można odnaleźć nieznane dotychczas przedmioty, które mogą okazać się niezwykle użyteczne w rozbudzeniu namiętności.\nAsortyment sklepu stanowi doskonałą bazę pomysłów do stworzenia najbardziej kreatywnego pomysłu na prezent. Niebywałe przedmioty idealnie sprawdzają się jako podarunek dla ukochanej osoby. W ten sposób okazywane jest uczucie, które kierowane jest wyłącznie w stronę swojej lub swojego partnera. Sklep Pokój Rozkoszy umożliwia stworzenie zabawnego, a jednocześnie praktycznego prezentu z okazji urodzin, a także na wieczór panieński albo kawalerski. Bardzo ciekawym rozwiązaniem jest zakup tematycznych zestawów erotycznych, które w oryginalnym opakowaniu stanowią gotowy prezent niespodziankę.\nPokój Rozkoszy podzielony jest na tematyczne działy, które umożliwiają szybki i łatwy dostęp do poszukiwanych przedmiotów. W internetowym sklepie można nabyć seksowną bieliznę erotyczną. Szeroki asortyment pozwala na indywidualne dopasowanie komplety lub wybranych elementów do własnych preferencji. Każdy z oferowanych produktów stanowi doskonały zbiór wszystkich cech, które powinna posiadać bielizna idealna. Na stronie sklepu można dokonać zaopatrzenia także w uwodzicielskie stroje, które nadadzą pożądanego charakteru każdej osobie. Pokój Rozkoszy w swoich zasobach posiada także nadającą atrakcyjności bieliznę erotyczną, która w uwodzicielski sposób podkreśla atuty kobiety.\nNajobszerniejszym działem sklepu jest bazujący na sprzedaży gadżetach erotycznych. Wysokiej jakości produkty są w pełni zgodne z obowiązującymi trendami, zarówno tymi, które opierają się na wykorzystywaniu klasycznych akcesoriów jak i tych, które są innowacjami na rynku erotycznym.\nDodatkowym atutem sklepu jest jednoczesna możliwość zakupu przedmiotów, które dostępne są także w aptekach. Przy jednej wysyłce można kompleksowo spełnić każde zachcianki seksualne z równoległą dbałością o zdrowie i bezpieczeństwo.


Wegetariański grill - EXAMPLE.PL - dajemy dobry przykład !\nNatalia Baran @ EXAMPLE.PL 30 maja 2015\nLato nadciąga wielkimi krokami, a wraz nim długo wyczekiwane spotkania i imprezy w plenerze. W powietrzu powoli czuć już apetyczny zapach grillowanych przekąsek. Najczęściej grillujemy mięso, jednak możliwości mamy całe mnóstwo. Zobaczcie nasze grillowe pomysły!\nCzy wpadliście kiedyś na pomysł żeby zgrillowac owoce? Być może wydaje się to ekscentryczne ale warto spróbować. Ananasy, truskawki, arbuz – to tylko niektóre ze słodkich owoców idealnych na grilla. Ananas dzięki przypieczeniu stanie się jeszcze słodszy, lekko karmelizowany. Arbuz będzie smaczny w połączeniu z białym lub żółtym serem. Szaszłyki owocowe zadziwią naszych gości nowymi, nieznanymi dotąd smakami. Pomidorki koktajlowe są wręcz stworzone do wbicia je na szaszłyk wraz z serem mozarella. Grillowane owoce i warzywa będą smacznym składnikiem lekkich sałatek. Polecamy gorąco faszerowane serem i kuskusem papryki. Smakują wyśmienicie stanowiąc sycące przekąski. Grill owocowo – warzywny jest lekki i pożywny. Życzymy wielu kulinarnych zachwytów!\nPoprzedni wpisStarość też radość\nNastępny wpisTotal White Look\nRuszamy do SPA\nIKEA po sąsiedzku: kawiarnia w Lublinie\nKasia Kępka 7 kwietnia 2017\nKasia Kępka 29 grudnia 2016


Badmintoniści na start. Premierowe Grand Prix | Codziennik mławski – Mława\nNa obiekcie Mławskiej Hali Sportowej rozegrano pierwszy turniej Grand Prix o puchar dyrektora w badmintonie. Rywalizacja potoczyła się aż w czterech kategoriach. Największe emocje towarzyszyły potyczkom najmłodszych sportowców.\nOśmiu badmintonistów, którzy nie skończyli 12 lat, stoczyło mnóstwo zaciętych pojedynków. Ostatecznie zwycięsko wyszedł z nich Maciej Brzozowy. W finałowym meczu pokonał 2:1 Bartosza Brzozowego. Na trzecim miejscu finiszowała również przedstawicielka rodziny Brzozowy, Maja.\nRywalizacja szesnastolatków potoczyła się po myśli Adama Kurowskiego. Druga lokata przypadła Martynie Panuś, trzecia Julii Obrębskiej.\nZ kolei w grupie open poza zasięgiem wszystkich był Dariusz Rochoń. W finale pokonał 2:0 Krzysztofa Głogowskiego. To nie był jedyny laur, który wywalczył w pierwszą niedzielę listopada działdowianin. Sięgnął po prymat także w grze deblowej. Wspólnie z Agnieszką Rozwadowską stworzyli duet poza zasięgiem wszystkich konkurentów. Finał przyniósł sukces 2:0 nad Krzysztofem Dudkiewiczem i Robertem Szulejewskim.\nKolejny turniej Grand Prix zostanie rozegrany w niedzielę 10 grudnia.\nTagi: Badmington MHS Mława


Piotrkowska zyska nową iluminację. I to... całoroczną - Architektura\nPiotrkowska zyska nową iluminację. I to... całoroczną\n14 gru 2017 14:26\nPiotrkowska będzie rozświetlona przez cały rok, fot. mat. UMŁ\nOd stycznia 2018 roku ulica Piotrkowska będzie rozświetlona nową iluminacją. Gdzie pojawią się te stałe elementy świetlne?\nNowa iluminacja pojawi się wzdłuż miejskiego deptaka. Na pniach drzew, zamontowane zostanie całoroczne oświetlenie, które stworzy świetlną aleję. - Szczególnie w okresie świąt widać, jak wiele uroku zyskuje ulica Piotrkowska dzięki iluminacji. Chcemy, aby łodzianie wzorem europejskich metropolii jak Londyn czy Paryż, mogli podziwiać pięknie oświetloną główną ulicę przez wszystkie wieczory w roku. Zachęci to mieszkańców, by jeszcze chętniej przychodzili na ulicę Piotrkowską, aby spędzić tu wolny czas w gronie rodziny i przyjaciół - mówi Piotr Kurzawa z Łódzkiego Centrum Wydarzeń.\nMałgorzata Kryzińska z Zarządu Zieleni Miejskiej dodaje, że oprócz stworzenia wyjątkowej atmosfery, zadbamy także o naturalne środowisko. - Iluminacja będzie montowana na pniach drzew do maksymalnej wysokości 1,8 m, co sprawi, że nie będzie ograniczała ich wzrostu. Dodatkowo, dzięki zastosowaniu specjalnej technologii diodowej ECO LED, która nie emituje ciepła, ochroniona zostanie naturalna wegetacja zieleni - tłumaczy.\nIluminacja zasilana będzie prądem z instalacji w latarniach. Kabel przeprowadzony zostanie górą, na stalowych linkach, które są pozostałością po starej dekoracji świątecznej. Dekoracja będzie rozświetlała ulicę Piotrkowską przez cały rok i ma być zsynchronizowana z oświetleniem w latarniach.\nŁódź RSS Piotrkowska RSS iluminacje świąteczne RSS


Eurobank pożyczka 0 1000, eurobank pożyczka gotówkowa - Jouko Art\nEurobank pożyczka 0 1000, eurobank pożyczka gotówkowa\nEurobank pożyczka 0 1000\nKredyty gotówkowe Eurobank – oferta. Gotówka na większe i mniejsze wydatki. Kwota od 1000 do 150 000 zł. 1, eurobank, Sprawdź kredyt, 17 355 zł, 482,00 zł, 2,50%, 10,20%. Jak można przeczytać w materiałach reklamowych. — Pożyczka do 1000 zł z RRSO 0%. Eurobank – kredyt gotówkowy do 150 000 zł z. Od 1000 zł do 15000 zł.\nZ drugiej – wada, eurobank pożyczka 0 1000.\nJak można przeczytać w materiałach reklamowych. — Pożyczka do 1000 zł z RRSO 0%. 1, eurobank, Sprawdź kredyt, 17 355 zł, 482,00 zł, 2,50%, 10,20%. Od 1000 zł do 15000 zł. Karta pobytu jest potwierdzeniem tozsamosci osoby bedacej cudzoziemcem, oraz tego ze przebywa ona na terenie Polski calkowicie legalnie, eurobank pożyczka 0 1000.\nPolkowice – 9480 zl\nLidzbark – 7357 zl\nZalewo – 5142 zl\nOtmuchów – 6033 zl\nJelcz Laskowice – 6514 zl\nSieroszewice – 2603 zl\nZgierz – 5564 zl\nKłodzko – 9323 zl\nSiedlce – 9757 zl\nMieszkowice – 5326 zl\nLubartów – 5919 zl\nMława – 7008 zl\nBrenna – 1591 zl\nLowicz – 6510 zl\nŻary – 4800 zl\nPozyczki ratalne na dowod bez zaswiadczen o dochodach w firmie Zylion, eurobank pożyczka 0 1000. W Zylion nowi klienci moga pozyczyc do 1500 na miesiac calkowicie bez odsetek. Ponownie, akceptowana jest wiekszosc zrodel dochodu. Pozyczka bez zaswiadczen mozliwa dzieki nowoczesnej weryfikacji tozsamosci. Instytucje finansowe stawiaja na coraz skuteczniejsze rozwiazania technologiczne, dzieki czemu mozemy pozyczac coraz szybciej i zachowac przy tym zasady bezpieczenstwa. https://linktheworlds.co.uk/community/profile/pozyczka14184953/ Od 300 zł do 15. Maksymalna kwota pożyczki: 15. Udzieliłem obywatelowi Niemiec dwóch pożyczek po 15. — Otóż serwis Zaplo. 000 zł pożyczki z RRSO na 0%. 000 zł dopłacił przelewem. Wartość ogólna transakcji przekroczyła 15. 000 zł w związku z. Maksymalna kwota pożyczki to aż 15000 zł na 36 miesięcy. Sprawdź ofertę pożyczek w AsKredyt! — Ze środków tych dnia 18. Została udzielona pożyczka Spółce Everest Finanse. Spółka Akcyjna w kwocie 15. — Od należności 15. , natomiast całkowita kwota pożyczki wynosi 15. Proponujemy sfinansować je naszą pożyczką remontowo-budowlaną. Przykład reprezentatywny: Całkowita kwota pożyczki 15. 000,00 zł, umowa zawarta w dniu. Super Grosz, SPRAWDŹ, ❌, 1000-15000 zł, 4-48 mies. Udzielenie długoterminowej pożyczki w wysokości 15. Rzecz powódki pożyczki w kwocie 15. 000 zł w 60 ratach po 320, 94 zł poczynając od. — Całą sumę z pobranej pożyczki, tj. 000 zł powód przekazał pozwanej. Za namową pośredniczącego w zawieraniu umów pożyczek przez. Pożyczki (maksymalna kwota pożyczki długoterminowej 15. Pożyczka ratalna do 15000 zł. Maksymalna kwota pożyczki to 15. 000 zł, które może być spłacane przez okres nawet 12 miesięcy.\n15.000 pożyczka, eurobank pożyczka z gwarancją\nOdsetki karne – wartosc oprocentowania karnych odsetek jest najczesciej podawana w skali roku. Najczesciej waha sie ona w okolicach 15 procent. Mozliwosc wypowiedzenia umowy, badz wczesniejszej splaty pozyczki, eurobank pożyczka 0 1000. Oferty pozyczkowe uwzgledniajace mozliwosc szybszej splaty kredytu, sa najkorzystniejsze z punktu widzenia Klienta. Citi pożyczka online Witam, jestem zainteresowana pozyczka online, eurobank pożyczka 0 1000.\nTanie chwilowki to dobra alternatywa dla zadluzonych, ktorzy szukaja pozyczek bez BIK i KRD, eurobank pożyczka gotówkowa. Pozyczka w iko zasady\nWejdź i złóż wniosek. — Ze środków tych dnia 18. Została udzielona pożyczka Spółce Everest Finanse. Spółka Akcyjna w kwocie 15. Maksymalna kwota pożyczki: 15. — „transfer zbiorczy” przekracza kwotę 15. Instytucja pożyczkowa przyjmuje spłatę pożyczki w formie gotówki,. 000 zł do 15. Spłata od 4 do 50 miesięcy. Bez żadnych dodatkowych kosztów. Pierwsza pożyczka do 12. Super Grosz, SPRAWDŹ, ❌, 1000-15000 zł, 4-48 mies. Można wnioskować o małe kwoty (15. 2019. Dodatkowo ubezpieczenie obniża oprocentowanie pożyczki. Udzieliłem obywatelowi Niemiec dwóch pożyczek po 15. Maksymalna kwota pożyczki to aż 15000 zł na 36 miesięcy. Sprawdź ofertę pożyczek w AsKredyt! — Kwota pożyczki: 1000 – 15000 zł. Okres spłaty: 4 – 50 mies. — 247, rozliczenie pożyczki k. 000 zł na składkę. Pożyczka na instalację piezometrów. 1938. — W przypadku, gdy kwota pożyczki przekracza kwotę 15. Pożyczki (maksymalna kwota pożyczki długoterminowej 15.\nJednoczesnie chcemy korzystac z rozwiazan, ktore ktos sprawdzil przed nami lub z takich, ktore sa calkowitymi, rewolucyjnymi nowosciami na rynku. W obu tych przypadkach warto jest sprawdzic chwilowki ranking. Znajdziemy w nim szczegolowe informacje odnosnie ofert poszczegolnych pozyczkodawcow, 15.000 pożyczka. https://drevologia.ru/forums/profile/pozyczka10598472/ Klient otrzymuje pieniadze w ciagu zaledwie 15 minut, eurobank pożyczka 500 zł. Wniosek mozna zlozyc w tym miejscu: Jak otrzymac pozyczke w Profi Credit. Szukasz pozyczki bez BIG, eurobank pożyczka na dowód. Po prostu znajdz pozyczkodawce, ktory nie korzysta z rejestru, do ktorego zostal wpisany Twoj dlug. Wielu kredytodawcow, takich jak Sunny, pozwala przyspieszyc proces, wypelniajac aplikacje w witrynie. Po zatwierdzeniu wiekszosci kredytodawcow online moze bezposrednio wplacic srodki pieniezne na konto bankowe, eurobank pożyczka samochodowa. Jezeli widniejesz na czarnej liscie, w miare mozliwosci ureguluj dlug, eurobank pożyczka. Wierzyciel w ciagu 14 dni od otrzymania pieniedzy musi wymazac twoje dane z rejestru. Na rynku bez zadnych problemow dostepna jest nawet chwilowka dla zadluzonych. Tak naprawde w dzisiejszych czasach wszystko sprowadza sie tylko do tego, by poswiecic dosc czasu i energii na to, by znalezc firme, ktora udzieli pozyczki na najlepszych warunkach, eurobank pożyczka opinie. Marzysz o zagranicznych wakacjach, eurobank pożyczka samoobsługowa. Spodobaly Ci sie kreacja w wystawie sklepowej? Co zrobic, gdy moj wniosek o chwilowke zostal odrzucony? Byc moze stalo sie tak dlatego, ze nie masz wystarczajacej zdolnosci kredytowej lub Twoja sytuacja finansowa nie jest stabilna, eurobank pożyczka 2019. Wszystkie tez znizki, promocje i kody rabatowe do Ferratum ? Pozyczka transakcja 0 zl w Ferratum!, eurobank pożyczka 2019. Dobranie pozyczki w ferratum bank. Jest to opcja dedykowana osoba, ktore np, eurobank pożyczka 2019. Polaczenie kredytu konsolidacyjnego, chwilowki dla zalozonych i wsparcia doradcy finansowego, moze pozwolic zazegnac ciezkie problemy finansowe danej osoby i uciec od topora czyli komornika. Twoje dane zostana usuniete z listy po otrzymaniu odpowiednich informacji od banku lub innej instytucji, w ktorej umiesciles oplaty, eurobank pożyczka bez zaświadczeń. Opinie o firmach pozyczkowych.\nNie mogac splacic zobowiazan osoby te sa zmuszone do prolongowania ich, czyli przedluzenia czasu splaty, a zadluzenie z chwilowki caly czas narasta, eurobank pożyczka 0 1000. Przedluzenie czasu splaty nie jest dobrym rozwiazaniem, gdyz w ten sposob nikt nie pozbywa sie zadluzenia, a jedynie roluje je w czasie. Znajdujac sie w takiej sytuacji i bedac obciazonym takimi comiesiecznymi kosztami przedluzania, nawet drobne perturbacje finansowe moga doprowadzic do powazniejszych problemow. Brak splaty, czy dokonania oplaty za przedluzenie powoduje naliczenie kosztow karnych, odsetek, oplat za monity.\nZastanow sie, czy forma pozyczki dla zadluzonych faktycznie jest dla Ciebie, 15.000 pożyczka. Sprawdz, czy uda Ci sie terminowo oddac dlug , gdyz niesplacony moze doprowadzic do wiekszych zadluzen. Po za tym, przejrzyj oferty roznych firm pozyczkowych i porownaj rozne warianty. Pozwoli to dobrac oferte skrojona na miare Twoich potrzeb i oczekiwan.


Praca na kasach - Carrefour Zabrze\nW związku z realizacją projektu dla Carrefour Polska, Firma LARGO GROUP S.A poszukuje osób zainteresowanych pracą na stanowisku SPRZEDAWCA/KASJER Miejsce pracy Carrefour Zabrze Opis stanowiska: • Bieżąca obsługa klientów sklepu • Obsługa kasy fiskaln\nPoszukujemy pracowników do przeprowadzenia inwentaryzacji w sklepie Carrefour ZABRZE data - 27 PAŹDZIERNIK 2018 od około godz. 20:00 miejsce - Carrefour ZABRZE czas pracy- od 8 do 12 h. Stawka: - 10,00zł/h netto ZUS - 11,75zł/h netto student, uczeń\nPowiatowy Urząd Pracy w Świętochłowicach.,.Umowa zlecenie/Umowa o świadczenie usług Wynagrodzenie brutto od 13,7 PLN Zakres obowiązków prace stolarskie\nPowiatowy Urząd Pracy w Zabrzu.,.Umowa o pracę na czas określony Wynagrodzenie brutto od 2800 PLN Zakres obowiązków udzielanie niezbędnej pomocy medyczno-pielęgniarskiej mieszkańcom, zapewnienie profesjonalnej opieki nad pacjentem, udzielanie świadc\npomocnik montera instalacji wod. -kan., c.o....\nPowiatowy Urząd Pracy w Zabrzu.,.Umowa o pracę na okres próbny Wynagrodzenie brutto od 17,39 PLN Zakres obowiązków Pomocnik montera instalacji wod. - kan., systemów grzewczych, gazowych. Miejsce pracy: Zabrze, Gliwice. Mile widziany emeryt\nPowiatowy Urząd Pracy w Zabrzu.,.Umowa o pracę na okres próbny Wynagrodzenie brutto od 20 PLN Zakres obowiązków kierowca autobusu\nmonter - instalator wod. -kan., c.o., gaz\nPowiatowy Urząd Pracy w Zabrzu.,.Umowa o pracę na okres próbny Wynagrodzenie brutto od 17,39 PLN Zakres obowiązków Instalator wod. - kan., systemów grzewczych, gazowych. Miejsce pracy: Zabrze, Gliwice. Mile widziany emeryt\nPowiatowy Urząd Pracy w Zabrzu.,.Umowa zlecenie/Umowa o świadczenie usług Wynagrodzenie brutto 2480 - 3000 PLN Zakres obowiązków Załadunek, rozładunek samochodu, dostarczanie przesyłek na terenie Zabrza lub Gliwic. 1 miesiąc umowa zlecenie jako okr


Prywatne dane klientów 4 polskich banków trafiły na czarny rynek - WP Tech\nbankmbankwyciek danyching bank śląskicredit agricoleidea bank\nKtoś sprzedaje dane klientów czterech banków działających w Polsce - Credit Agricole, Idea Bank, mBank, ING Bank Śląski.\nbankomat, mężczyzna (Fotolia, Fot: goodluz - Fotolia.com)\nOgłoszenie o sprzedaży danych ponad 3500 klientów pojawiło się na forum w sieci TOR. Sprzedawca chce 3 zł za dane każdego klienta. Do tej infrmacji dotarł portal niebezpiecznik.pl. Oferujący ma rzekomo do sprzedania dane 143 klientów z Credit Agricole, 1990 Idea Banku, 439 ING Banku Śląskiego i 964 z mBanku.\nDane, które są do kupienia to m.in. pełne dane teleadresowe, adresy e-mail, nry rachunków oraz ich salda. Kwoty na rachunkach poszkodowanych klientów mają wynosić od 10 tys. do 100 tys. złotych. Wśród informacji do kupienia nie ma natomiast loginów i haseł.\nSkonstatowaliśmy się z bankami, których klienci mogli paść ofiarami przestępstwa. Wszystkie cztery (Credit Agricole, Idea Bank, ING Bank Śląski i mBank) sprawę zgłosiły już na policję i analizują w jaki sposób mogło dojść do wycieku wrażliwych danych.


Przelicz Pond na lbf (Pond na Pound-siła)\nPond ile to lbf\nPond ile to Pound-siła\nPrzelicz Pond na Pound-siła (Pond na lbf):\nKalkulator ten pozwala na wprowadzenie wartości do przeliczenia wraz z oryginalną jednostką miary; na przykład '579 Pond'. W ten sposób można użyć pełną nazwę jednostki lub jej skrót. Następnie kalkulator określa kategorię, do której należy jednostka miary, która ma zostać przeliczona, w tym przypadku 'Siły'. Po tym przelicza wprowadzoną wartość na wszystkie znane mu odpowiednie jednostki. Na liście wyników można również odnaleźć początkowo wyszukane przeliczenie. Ewentualnie wartość do przeliczenia może zostać wprowadzona w następujący sposób: '38 Pond na lbf' lub '93 Pond ile to lbf' lub '58 Pond -> Pound-siła' lub '39 Pond = lbf' lub '75 Pond na Pound-siła' lub '8 Pond ile to Pound-siła'. Dla tej opcji kalkulator również natychmiastowo odnajduje, na jaką jednostkę ma konkretnie zostać przeliczona początkowa wartość. Niezależnie od tego, która z możliwości zostanie wykorzystana, pozwala to uniknąć niewygodnego wyszukiwania stosownej pozycji na długich listach wyników z miriadą kategorii i nieskończoną liczbą obsługiwanych jednostek. We wszystkim wyręcza nas kalkulator, który załatwia całą sprawę w ciągu ułamka sekundy.\nPonadto kalkulator umożliwia stosowanie wyrażeń matematycznych. W rezultacie można nie tylko wyliczać liczby pomiędzy sobą, jak na przykład '(18 * 3) Pond', ale też różne jednostki miary można łączyć ze sobą bezpośrednio w przeliczeniu. Może to wyglądać na przykład tak: '579 Pond + 1737 Pound-siła' lub '1mm x 79cm x 30dm = ? cm^3'. Oczywiście jednostki miary połączone w ten sposób muszą pasować do siebie i mieć sens w danej kombinacji.\nPrzelicznik jednostek miary, za pomocą którego można przeliczyć np Pond na Pound-siła: 1 Pond = 0,002 204 622 621 848 8 Pound-siła [lbf]


Oficjalna strona Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej / Archiwum Bronisława Komorowskiego / Aktualności / Wypowiedzi Prezydenta RP / Wystąpienia / Wystąpienie prezydenta na inauguracji roku akademickiego w AON\nWystąpienie prezydenta na inauguracji roku akademickiego w AON\nMagnificencjo, Panie Rektorze-Komendancie,\nDwudziesta rocznica funkcjonowania Akademii Obrony Narodowej jest datą szczególną. Jubileusz oznacza dwadzieścia lat dystansu od czasu, kiedy trzeba było, a powiem więcej: kiedy można było dokonywać głębokich zmian w całym systemie funkcjonowania państwa, bo były to pierwsze lata po głębokiej transformacji ustrojowej. Dzisiejsza rocznica jest więc dobrym momentem na dokonanie pewnego podsumowania tego, co udało się w Polsce zrobić w zakresie transformacji sił zbrojnych i całego systemu bezpieczeństwa państwa. To także dobry czas na rozmowę o tym, co powinno być na przyszłość przedmiotem naszej wspólnej troski i działania. Warto też wspomnieć tamten okres, bo było wtedy wystarczająco wiele odwagi, ale i okoliczności sprzyjających podjęciu decyzji o głębokiej transformacji polskiego systemu, z uwzględnieniem czegoś, co nie było wtedy przez wszystkich dostrzegane, ale jednak respektowane. Dziś oba te czynniki są wymagane.\nOtóż, u początku zmian w polskim systemie obronnym – oprócz innych elementów – stało przekonanie, że polski system obronny i siły zbrojne są składnikami konstrukcji naszego państwa, stanowiącymi filary jego niepodległości i demokracji. Przez te dwadzieścia lat to się nie zmieniło. Zrozumienie tego faktu, a także znaczenia sił zbrojnych w całości systemu państwa polskiego jest fundamentem również obecnego myślenia o tym, co trzeba zrobić.\nMoja dzisiejsza obecność w Akademii Obrony Narodowej sprawia, że wraca do mnie mnóstwo osobistych wspomnień z tamtego okresu. Wraca pamięć o wielu ludziach i sytuacjach, które wtedy budowały szansę na przeprowadzenie systemu obronnego i sił zbrojnych przez burzliwy okres głębokich zmian natury de facto rewolucyjnej. To było wielkie zadanie i w moim przekonaniu ono się udało. Dowodem tego było także powstanie wtedy Akademii Obrony Narodowej. Z całą głębią skojarzeń, które wiążą się z tą nazwą: i Akademia, i Obrony Narodowej.\nDlatego bardzo dziękuję za zaproszenie na inaugurację kolejnego roku akademickiego w Akademii. Gratuluję tym, którzy zostali dzisiaj wyróżnieni uzyskaniem tytułów naukowych doktora habilitowanego, doktora. Gratuluje i życzę powodzenia studentom, którym udało się zdobyć indeks tej uczelni.\nWspominając minione dwadzieścia lat – dziś czuję się tym usprawiedliwiony – chciałbym się z Państwem podzielić własnymi refleksjami, wynikającymi z faktu mojego wieloletniego aktywnego udziału we wspomnianym procesie przemian – podczas pracy w Ministerstwie Obrony Narodowej i w polskim parlamencie.\nAkademia Obrony Narodowej, zarówno w strukturach resortu Obrony Narodowej, jak i w systemie edukacji, zajmuje istotne miejsce. Nikt inny tego miejsca zająć nie może –potwierdziło to ostanie dwadzieścia lat. Służąc nauce, kształcąc i wychowując nowe kadry dla potrzeb sił zbrojnych, a także przyszłych pracowników administracji rządowej i samorządowej, zajmujących się sprawami bezpieczeństwa narodowego, podejmujecie Państwo wymagające i trudne wyzwanie. Po proporcjach osób, które uzyskiwały indeksy, było widać, że jest to już uczelnia, która w ogromnej mierze pracuje na rzecz pozamilitarnych elementów systemu bezpieczeństwa.\nO poziomie kształcenia w Akademii Obrony Narodowej świadczy również fakt, że to absolwenci tej uczelni pełnią zarówno najwyższe funkcje w administracji państwowej, jak i zajmują kierownicze stanowiska w siłach zbrojnych. Te dwadzieścia lat, które minęły od powołania Akademii Obrony Narodowej, upoważniają do tego, aby skierować słowa uznania do wszystkich członków społeczności akademickiej i wszystkim pogratulować osiągnięć. Można powiedzieć – i chyba trzeba na to zwrócić uwagę – że Akademia jest zarówno uczestnikiem, jak i owocem tych dwudziestu lat przekształceń polskiego systemu obronnego. Pamiętając, szanując i dziękując za wszystkie dokonania, trzeba jednak bez przerwy spoglądać przed siebie. Wspominał o tym Komendant Akademii, mówiąc, że oprócz szacunku dla przeszłości, tradycji i dokonań, naszym wspólnym obowiązkiem jest patrzenie w przyszłość. Nie wystarczy tylko rozpamiętywać tego, co było piękne, ciekawe i istotne w minionych latach. Trzeba też próbować przewidywać kwestie ważne z punktu widzenia przyszłości polskiego systemu obronnego.\nBezpieczeństwo narodowe nie jest stanem. Jest procesem nieustannych zmian i to należy sobie uświadomić. Ciągłe zmiany, a także potrzeba refleksji nad tym, w którą stronę powinny one zmierzać i jak je przeprowadzać, aby były najlepsze, najbezpieczniejsze i optymalne dla całości systemu. Dlatego zarówno cały system bezpieczeństwa państwa, jak i jego szczególnie istotny element – siły zbrojne – muszą ciągle się przekształcać. Stale się rozwijać, ale i wyprzedzająco transformować. Nie wystarczy tylko nadążać, bo dzisiaj to zdecydowanie za mało. Trzeba wyprzedzać szybko ewoluujące potrzeby, wynikające ze zmian zachodzących w całym świecie i całym środowisku bezpieczeństwa.\nTo jest istota działania tak ważnego ośrodka naukowego, jakim jest Akademia Obrony Narodowej, aby budować akceptację i zrozumienie potrzeby ciągłych zmian, mimo że czasami odnosimy wrażenie, że mamy ich już za dużo. Akceptacja takiego myślenia buduje szansę na nowoczesność. Jest to bardzo trudne, ale po kim, jak nie po Waszym środowisku można spodziewać się sprostania tak ważnemu zadaniu i reagowania na pojawiające się wyzwania.\nDlatego, korzystając z okazji jaką jest inauguracja roku akademickiego w najwyższej uczelni wojskowej, w obecności najwyższych rangą kadr dowódczych i studentów – kandydatów na przyszłych dowódców, należy zwrócić uwagę na kilka, w moim przekonaniu szczególnie ważnych, kierunków działań w ramach tej strategii. Mówiłem o tym już w wystąpieniu podczas przyjmowania zwierzchnictwa nad Siłami Zbrojnymi RP. Dziś chciałbym to powtórzyć i częściowo rozwinąć. Zaliczam do tych działań przede wszystkim: konsolidację organizacyjną sił zbrojnych, integrację systemu kierowania i dowodzenia oraz reformę wyższego szkolnictwa wojskowego. Ponadto także racjonalizację strategii udziału w operacjach międzynarodowych i stabilizację nakładów obronnych.\nNie ulega wątpliwości, że konsolidacja sił zbrojnych jest szczególnie pilnym zadaniem. Potwierdzając znaczenie dokonań w zakresie profesjonalizacji sił zbrojnych, trzeba dokonywać ciągłej oceny tego, jak przekłada się to na zwiększenie efektywności i zdolności bojowych sił zbrojnych. Wojsko nie może być rozproszone w nadmiernej liczbie jednostek organizacyjnych, w znacznej mierze niezdolnych sprostać stawianym przed nimi celom. Trzeba łączyć oddziały i związki taktyczne w formacje bardziej „nasycone” ludźmi i sprzętem. To nie tylko najlepszy sposób szukania oszczędności, ale przede wszystkim gwarancja poprawy jakości wojska, a o tym mówi się zdecydowanie za mało.\nSzczególnie znaczenie ma w tych warunkach efektywność szkoleniowa. Stanowi ona podstawowy czynnik profesjonalizacji sił zbrojnych, a zarazem element zachęcający do podjęcia tak dużego i ważnego wysiłku, jakim było przejście na profesjonalną armię. Konsolidacja organizacyjna wojska jest niewątpliwie jednym z najskuteczniejszych sposobów ekonomizacji procesów szkolenia, a więc także ich poprawy. Z zagadnieniem tym wiąże się potrzeba zaplanowania i realizacji stopniowego przejścia od dotychczasowego garnizonowego rozmieszczenia sił zbrojnych do koncepcji bazowej, czyli dyslokacji wojska w dużych bazach ulokowanych w okolicach poligonów i innych dogodnych miejsc ćwiczeń. Dowódcy wiedzą, jakie kłopoty wynikają z faktu niepełnego wyposażenia w obecnych garnizonach oraz braku zapewnienia możliwości szkoleniowych.\nPrawie wszyscy eksperci, a może zdecydowana ich większość, zgadzają się w kwestii, że polski system kierowania i dowodzenia siłami zbrojnymi jest nadmiernie rozbudowany i zhierarchizowany w stosunku do zmniejszającej się liczebności sił zbrojnych. Wszyscy wiemy, bo wszyscy używamy tego określenia, które krąży po wojsku od wielu lat, że „za mało jest Indian, a za dużo wodzów”. Konsekwencją tego stanu rzeczy są nie tylko wysokie koszty i osłabiona wydolność operacyjna, lecz także trudności w sprawowaniu dowodzenia i kierowania. Dlatego, w moim przekonaniu, konieczna jest integracja systemu dowodzenia, zwłaszcza na szczeblu centralnym. Powinna się ona koncentrować wokół trzech podstawowych funkcji: planowania strategicznego, dowodzenia codziennego i dowodzenia operacyjnego.\nZ tego punktu widzenia należy też ocenić projekty redyslokacji dowództw centralnych. Tendencją światową jest zmierzanie do tworzenia dowództw zintegrowanych, połączonych. Rozrzucenie ich po całej Polsce, w moim przekonaniu, na wiele lat przekreślałoby sens wdrażania idei połączenia.\nJesteśmy w uczelni wojskowej, więc siłą rzeczy kilka słów chciałbym także poświęcić szkolnictwu wojskowemu. Nie ulega wątpliwości, że organizacyjnie jest ono zbyt rozproszone. W moim przekonaniu, nie wpływa to pozytywnie na jakość edukacji i generuje zbędne koszty, związane z niepełnym wykorzystaniem na potrzeby sił zbrojnych wojskowego potencjału dydaktycznego. Brak głębszej reformy systemu szkolnictwa wojskowego albo wieloletnie jej opóźnianie – tu każdy z byłych szefów resortu i każdy z szefów sił zbrojnych może się uderzyć w pierś, ja również – w moim przekonaniu, owocuje rozwiązaniami ryzykownymi, jak choćby obniżenie wymagań wykształcenia kadry oficerskiej do poziomu licencjata.\nPrzyjęta w ubiegłym roku strategia udziału sił zbrojnych w operacjach międzynarodowych również wymaga nowelizacji. Warto, aby praca nad nową strategią stała się okazją do refleksji nad priorytetami zaangażowania międzynarodowego Polski. Przede wszystkim, w moim przekonaniu, nie mogą być one mechanicznie uzależnione tylko od rodzaju organizacji, która prowadzi operacje. Powinny one głównie zależeć od możliwości realizacji polskich interesów narodowych w danym regionie. Konieczna jest więc nowa strategia, także wobec Afganistanu.\nRozpoczynamy – Minister Obrony Narodowej był niedawno na odpowiednich spotkaniach – od próby racjonalizacji strategii sojuszniczej NATO. Wskazujemy na potrzebę redefinicji celu na rzecz jego minimalizacji, regionalizacji koncepcji uregulowania kryzysu, zmiany statusu i charakteru sił NATO wydzielanych do operacji. Mówimy również o przygotowaniu strategii wyjścia i zakończeniu bojowego charakteru misji – mam nadzieję do końca roku 2012. Dyskutujemy o narodowej strategii, którą uzależniamy od rezultatów naszych starań na szczeblu sojuszniczym, bo przecież będzie ona miała istotny wpływ na budowanie w Polsce własnego systemu obronnego. W moim przekonaniu, w tym zakresie zostały już osiągnięte realne, wymierne korzyści. Według mnie, dyskusja o strategii Sojuszu Północnoatlantyckiego idzie w dobrym i pożądanym przez Polskę kierunku. To jest ewidentna korzyść i ułatwienie także z punktu widzenia budowy racjonalnego, logicznego i skutecznego systemu obrony narodowej.\nJakościowy rozwój wojska zależy w dużym stopniu od utrzymania stałego wskaźnika nakładów na siły zbrojne – dużo się teraz o tym mówi i będzie się pewnie mówiło jeszcze więcej – ale również od przyjęcia odpowiedniej struktury wewnętrznej budżetu Ministerstwa Obrony Narodowej – o czym mówi się mniej. Dlatego trzeba dokonać oceny, jak udało nam się spożytkować na rzecz modernizacji sił zbrojnych istniejące dotychczas – naprawdę od roku 2001 – niesłychanie korzystne rozwiązania, gwarantujące partycypację budżetu obronnego w produkcie krajowym brutto. Jest pytanie, na ile to rozwiązanie zostało należycie wykorzystane i jakie są osiągnięcia w zakresie modernizacji technicznej sił zbrojnych. Jest także pytanie, co zrobić, aby zagwarantować nie tylko odpowiednio wysoki poziom nakładów na szeroko pojętą obronność, ale również co zrobić, aby te pieniądze szły na to, co buduje istotę skuteczności własnych zdolności obronnych, a więc na modernizację techniczną i szkolenia.\nW moim przekonaniu, warto przeanalizować doświadczenie z roku 2000 i 2001, kiedy udało się zagwarantować skuteczne wydanie pieniędzy na strategiczny program rozwoju i modernizacji sił zbrojnych poprzez ustawowe zapisanie nie tylko wysokości nakładów, ale także wieloletniego programu modernizacyjnego. Wtedy była to ustawa o samolocie wielozadaniowym. Należy prześledzić to doświadczenie także z punktu widzenia dzisiejszych zabiegów o utrzymanie poziomu finansowania sił zbrojnych oraz racjonalnego wydawania tych pieniędzy. Tylko w ten sposób można utrzymać napięcie emocjonalne w społeczeństwie polskim – wśród wyborców i wszystkich ludzi związanych emocjonalnie z siłami zbrojnymi – na rzecz odpowiednio wysokiego finansowania obronności. Tak buduje się wiarygodność jednego z filarów państwowości polskiej, jaki stanowią siły zbrojne.\nProszę Państwa, wiem, jakie to trudne w naszych warunkach. W obliczu trwającej niełatwej transformacji, gdy problemy „spina się” na poziomie Ministra Obrony Narodowej, Szefa Sztabu Generalnego WP, dowódców Rodzajów Sił Zbrojnych i wszystkich dowództw. W naszych warunkach wskazane jest jednak utrzymanie nakładów na modernizację na poziomie nie mniejszym niż jedna czwarta budżetu obronnego. Tylko w ten sposób możemy zapewnić logiczne dopełnienie wielkiej reformy profesjonalizacji sił zbrojnych. Tylko poprzez zapewnienie modernizacji technicznej można w pełni potwierdzić słuszność dążenia do profesjonalizacji polskich sił zbrojnych.\nJedna czwarta budżetu obronnego przeznaczanego na modernizację techniczną, powinno być absolutnym minimum, które może zapewnić jej realizację – choćby na minimalnym poziomie – w tempie nie mniejszym niż dokonują tego inne armie krajów wyżej rozwiniętych. Ta wysokość z pewnością nie pozwoli nam na nadrobienie wszystkich zaległości, ale przynajmniej nie zwiększy dystansu dzielącego nas od armii najszybciej czy najgruntowniej się modernizujących w wymiarze technicznym. Racjonalna i ekonomiczna, wydajna transformacja wojska wymaga także przyjęcia szerszej strategii, którą nazwałbym: wyprzedzającą strategią modernizacji. Nie wszystko jesteśmy w stanie sfinansować. Nie wszystkie systemy techniki wojskowej będą dla nas dostępne w wystarczającym stopniu. To również warto rozważyć z punktu widzenia doświadczeń nie dwóch, lecz ostatnich dwudziestu lat. Czy nie jest to wystarczające, aby powiedzieć sobie, że czasami trzeba jakby przeskoczyć w niektórych systemach do następnej generacji, przetrwać i być już na przyszłość bardziej zaawansowanym?\nZmiany w siłach zbrojnych nie mogą mieć charakteru doraźnego i fragmentarycznego. To muszą być zmiany systemowe i długofalowe. Koniecznym warunkiem ich powodzenia jest przemiana myślenia. W tym zaś główną rolę ma do odegrania szkolnictwo wojskowe, a w szczególności Akademia Obrony Narodowej. Dlatego na zakończenie chciałbym znowu zwrócić się do studentów tej uczelni, aby powiedzieć, że podjęliście słuszną decyzję, wstępując w szeregi społeczności Akademii Obrony Narodowej. Słuszność tej decyzji będzie potwierdzana przez nasz wspólny wysiłek na rzecz głębokich zmian. Te zmiany – czy gotowość do zmian – budują sens istnienia Akademii Obrony Narodowej w wymiarze szerszym. To wielkie wyzwanie, ale też wielka szansa.\nŻyczę Państwu sukcesów i satysfakcji z budowania akceptacji i zrozumienia potrzeby ciągłych zmian w polskim systemie obronnym. To trudne, ale możliwe.


PLAY podpisał umowę zakupu akcji operatora sieci światłowodowej 3S\nPLAY zbroi się przed wejściem technologii 5G i wykupuje akcje operatora sieci światłowodowej 3S\nOperatorzy zbroją się na potęgę przed zbliżającym się wdrożeniem nowej technologii 5G. Jedni bazują na własnych zasobach inni muszą kupować, tak jak to czyni Play.\nŚwiatłowody, to niezbędny element infrastruktury operatorów komórkowych, chcących świadczyć usługi w technologii 5G, stąd bliska współpraca Play z firmą 3S, która dziś została zacieśniona poprzez wykupienie akcji 3S.\nJean Marc Harion, prezes zarządu PLAY:\nCieszymy się na współpracę z 3S, która zapewni natychmiastową możliwość podłączenia istniejących i planowanych stacji bazowych PLAY do sieci światłowodowej 3S. Akwizycja 3S wspiera rozwój najwyższej jakości sieci pod przyszły wzrost transmisji danych w standardzie 5G i odpowie na rosnące wymagania dotyczące jakości usług sieci komórkowej. Postępująca konsolidacja dostawców usług transmisji danych powoduje, że dzięki akwizycji 3S osiągniemy optymalizację kosztów eksploatacji sieci światłowodowej oraz synergie w obszarze data centre. Współpraca z 3S poszerzy ofertę Play dla klientów biznesowych oraz w zakresie usług hurtowych. W wyniku przejęcia, PLAY wzmacnia niezależność swojej sieci, nadal współpracując z operatorami kablowymi w Polsce.\nFirma 3S jest aktualnie operatorem 3 800 km światłowodów oraz klastra data center w Warszawie, Krakowie, Katowicach i Bytomiu, współpracują z Play już od kilku lat, dzięki czemu już do 70% (stan na styczeń 2019 roku) z wszystkich nadajników własnych Play podciągnięte są łącza o wysokiej przepływności 1 Gb/s.\nPiotr Pawłowski, prezes zarządu 3S:\nJesteśmy bardzo zadowoleni z szansy na dalszy rozwój naszej współpracy z PLAY. Już w tej chwili widzimy wiele synergii rynkowych, zarówno w obszarze sieci, jak i opartych na niej usług. Przez lata współpracy zbudowaliśmy wzajemne zaufanie co do profesjonalizmu w działaniu i podejścia do biznesu, co przełożyło się zarówno na samą transakcję, jak i wspólną wizję dalszego rozwoju 3S.\nMuszę przyznać, że ciekawie się zaczyna robić, a nawet bardzo ciekawie na rynku naszych telekomów, a to dopiero wstęp do wdrożenia nowej technologii 5G, tak więc przez najbliższe lata powinniśmy mieć urodzaj w tym segmencie rynku w nowe rozwiązania.