معرفی 14 نمونه از ترفند های اینستاگرام instagram - کارو تک\nاینستاگرام یکی از محبوب‌ترین پلتفرم‌ها و اپلیکیشن‌ها در اینترنت شناخته می‌شود که کاربران زیادی در سرتاسر جهان به خود اختصاص داده است. در این مطلب قصد داریم به معرفی جدیدترین ترفند های اینستاگرام (ترفند های instagram)، آموزش ترفند های اینستاگرام و معرفی ترفند های مخفی اینستاگرام بپردازیم. با ما در کارو تک همراه باشید.\nاینستاگرام به شبکه اجتماعی مورد علاقه بسیاری از اشخاص تبدیل شده است و در نتیجه محبویت آن، به‌عنوان یک پلتفرم اصلی برای فرصت‌های بازاریابی شناخته می‌شود. به‌عنوان مثال، این واقعیت را در نظر بگیرید که ۸۰ درصد از کاربران اینستاگرام براساس چیزی که در این پلتفرم کشف می‌کنند یا می‌بینند، کالاهایی را خریداری می‌کنند. علاوه بر این، مردم استفاده معمولی از اینستاگرام ندارند، چراکه ۶۰ درصد از کاربران فعال به شکل روزانه از این اپلیکیشن استفاده می‌کنند.\nاستیکر جدید Add Yours برای تعامل بیشتر کاربران با یکدیگر به اینستاگرام اضافه شد\nاما برای کسانی که قبلاً از این پلتفرم استفاده نکرده‌اند یا کسانی که فقط می‌خواهند استفاده خود از آن را به سطح بالاتری برسانند، اینستاگرام دارای ترفندها، تنظیمات، هک‌ها، گزینه‌های جستجو و ویژگی‌های کمتر شناخته شده‌ای است که باید در مورد آن‌ها بیشتر بدانید. به همین دلیل هم ما فهرستی از جدیدترین ترفند های اینستاگرام را آماده کردیم تا به آن دسترسی داشته باشید. چه کارمند یک شرکت باشید یا یک بازاریاب یا فردی که فقط به دنبال استفاده از اینستاگرام به بهترین شکل ممکن است، نکات و ویژگی‌هایی که در این جا وجود دارد برای شما کاربردی خواهد بود.\nقبل از شروع، مطمئن شوید که از آخرین نسخه اینستاگرام استفاده می‌کنید. این مطلب نکات و ترفندهای مختلف را برای دو دستگاه آیفون و اندروید معرفی می‌کند و این موجب می‌شود تا از آن به بهترین شکل ممکن استفاده کنید. آموزش Reels اینستاگرام را مطالعه کنید.\n1 آموزش ترفند های اینستاگرام | ترفند های instagram\n1.1 1- ترفند های اینستاگرام: دریافت نوتیفیکیشن از افراد مورد علاقه‌تان\n1.2 2- ترفند های instagram: اضافه کردن فدریچه‌های خاص به بیو\n1.3 3- ترفند های instagram: اضافه کردن کارکترهای به‌خصوص به بیو\n1.4 4- جستجو در اینستاگرام بدون داشتن اکانت\n1.5 5- دسترسی به پست‌هایی که لایک کرده‌اید\n1.6 6- اضافه کردن و مدیریت اکانت‌های مختلف از یک دستگاه\n1.7 7- آموزش ترفند های اینستاگرام: برنامه‌ریزی پست‌ها\n1.8 8- بهینه‌سازی بیو اینستاگرام برای نمایش در بخش Explore\n1.9 9- ساخت یک کالکشن در قسمت پست‌های Saved\n1.10 10- از گزینه Type Mode در استوری‌های اینستاگرامی خود استفاده کنید\n1.11 11- برای نمایش استوری‌ها برای بیش از یک روز، Highlight بسازید\n1.12 12- انتشار پست‌های دیگران در قسمت استوری\n1.13 13- جستجو در عکس‌ها بدون این که به شکل ناگهانی آن‌ها را لایک کنید\n1.14 14- مخفی کردن، پاک کردن یا غیرفعال کردن کامنت در پست‌ها\n1.15 16- پاک کردن تاریخچه جستجوی اینستاگرام\n1.16 17- نگه داشتن فایل‌های اصلی در دستگاه خود\n1.17 18- ساختن پاسخ‌های ذخیره‌شده برای دایرکت‌های سؤالی\n1.18 19- اضافه کردن چندین تصویر به بخش استوری اینستاگرام\n1.19 20- وضعیت آنلاین خود را مخفی کنید\nآموزش ترفند های اینستاگرام | ترفند های instagram\n1- ترفند های اینستاگرام: دریافت نوتیفیکیشن از افراد مورد علاقه‌تان\nهرگز نمی‌خواهید یک پست اینستاگرام از اینفلوئنسرهای مورد علاقه خود را از دست دهید؟ می‌توانید انتخاب کنید که هر بار که کاربر خاصی عکس جدیدی پست می‌کنید، اعلان دریافت کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که اعلان‌ها را برای هر کاربر به صورت جداگانه روشن کنید.\nبرای روشن کردن این اعلان‌ها، از پروفایل یک کاربر دیدن کنید، روی سه نقطه در گوشه سمت راست بالای پست کلیک کنید، روی گزینه Notifications از منو کلیک کنید و در نهایت اعلان‌ها را برای پست‌ها یا استوری‌ها از منوی ظاهر‌شده تغییر دهید.\nمی‌خواهید نوتیفیکیشن‌های یک پست را خاموش کنید؟ فقط کافی است مراحل گفته شده را مجدداً طی کنید. مهم است که توجه داشته باشید که باید نوتیفیکیشن‌ها را از برنامه اینستاگرام در تنظیمات گوشی خود فعال کنید.\nبرای مجاز کردن نوتیفیکیشن‌ها در iPad یا آیفون: به Settings و سپس به بخش Notifications بروید. گزینه Instagram را انتخاب کنید و سپس تنظیمات را روی Allow Notifications روشن کنید. برای مجاز کردن اعلان‌ها در اندروید: به Settings بروید، سپس گزینه Apps را بزنید و گزینه Instagram را انتخاب کنید. در ادامه می‌توانید روی گزینه Show notifications کلیک کنید.\n2- ترفند های instagram: اضافه کردن فدریچه‌های خاص به بیو\nدر این جا یک هک بیو اینستاگرام وجود دارد که واقعاً می‌تواند به متمایز کردن پروفایل شما کمک کند. از قبل می‌توانید ایموجی‌ها را به بیو خود اضافه کنید اما صفحه‌کلید شما،خلاقیت شما در همان را محدود می‌کند. با استفاده از چند وب‌سایت شخص ثالث، می‌توانید فدریچه‌های خاص دیگری را که اغلب در اینستاگرام یافت نمی‌شود را پیدا کنید. از طریق گوشی هوشمند با استفاده از وب‌سایتی مانند LingoJam، یک فونت جدید به بیو اینستاگرام خود اضافه کنید. سایت را روی گوشی خود باز کنید، متن بیوگرافی مورد نظر خود را در کادر متنی سمت چپ تایپ کنید. در ادامه می‌بینید که همان متن بیو با حروف مختلف در سمت راست ظاهر می‌شود.\nفونت انتخابی خود را با ضربه زدن روی آن و انتخاب گزینه Copy به بیو اینستاگرام خود منتقل کنید. سپس برنامه اینستاگرام خود را باز کنید، به پروفایل خود بروید، گزینه Edit Profile را انتخاب کنید، روی بخش Bio ضربه بزنید و فونت انتخابی خود را در قسمت خالی قرار دهید. مقاله راهنمای دانلود از یوتیوب را مطالعه کنید.\nاگر درحال ویرایش پروفایل اینستاگرام خود روی لپ‌تاپ یا دسکتاپ خود هستید، Font Space کتاب‌خانه‌ای از فدریچه‌ها دارد که می‌توانید آن‌ها را در عرض چند ثانیه دانلود و در بیو خود کپی کنید. برای انجام این کار، فونتی را که دوست دارید پیدا کنید و مانند تصویر زیر، Download را در زیر تصویر نمونه فونت انتخاب کنید.\nبا دانلود این فونت، پوشه‌ای در دسکتاپ شما باز می‌شود که می‌توانید یک فایل ttf. را که نسخه‌های مختلف این فونت را حمل می‌کند، بکشید. فایل چیزی شبیه به تصویر زیر خواهد بود. هنگامی که این فونت را در کلیپ‌بورد رایانه خود کپی کردید، مرورگر اینترنت خود را باز کنید و به instagram.com وارد شوید. گزینه Edit Profile را انتخاب کنید و فونت دانلود شده خود را در قسمت بیوگرافی خود قرار دهید. سپس می‌توانید متن نمونه همراه با فونت خود را ویرایش کنید تا بیوگرافی جدید خود را همان‌طور که می‌خواهید، بنویسید.\n3- ترفند های instagram: اضافه کردن کارکترهای به‌خصوص به بیو\nنه‌تنها می‌توانید بیوگرافی خود را با یک فونت خاص سفارشی کنید، بلکه می‌توانید کارکترهای غیرمعمولی را نیز اضافه کنید که شما یا برندتان را متمایز می‌کند؛ کارکترهایی که در کیبورد معمولی گوشی هوشمند‌تان نمی‌توانید پیدا کنید. این موارد شامل §، † یا حتی اگر نام اینستاگرام شما دارای یک نام محصول تجاری باشد، می‌شود.\nبا استفاده از گوشی هوشمند خود، یک برنامه تلفن همراه رایگان مانند Character Pad را نصب کنید که تقریباً هر کارکتر و نمادی را که ممکن است نیاز داشته باشید، فهرست‌بندی می‌کند اما در الفبای ۲۶ حرفی انگلیسی و حتی الفای فارسی، نمی‌یابید.\nبرنامه را باز کنید و شخصیتی را که می‌خواهید به بیو اینستاگرام خود اضافه کنید را پیدا کنید. در Character Pad، به‌سادگی روی تصویر نماد انتخابی خود دوبار ضربه بزنید تا آن را در یک جعبه‌متن بچسبانید، همان‌طور که در زیر نشان داده شده است. سپس، این کارکتر را در کلیپ‌بورد گوشی خود کپی کنید.\nاینستاگرام می‌خواهد تیک‌تاک و برنامه‌هاش مشابه را با قابلیت‌های جدید به چالش بکشد\nهنگامی که نماد خود را در کلیپ‌بورد خود کپی کردید، اینستاگرام را باز کنید، به قسمت بیو بروید و روی گزینه Edit Profile ضربه بزنید.\nانگشت خود را روی فیلد بیو خود که می‌خواهید کارکتر ویژه خود را وارد کنید، نگه دارید تا مانند تصویر زیر Paste به عنوان یک گزینه ظاهر شود. روی گزینه Paste و سپس Done کلیک کنید.\nهمچنین می‌توانید کارکترها و نمادهای خاص را از طریق سرویس گیرنده وب اینستاگرام در رایانه رومیزی یا لپ‌تاپ وارد کنید. ساده‌ترین راه استفاده از آن، Symbol مایکروسافت ورد است.\nنماد یا کارکتر مورد نظر خود را انتخاب کرده و در کلیپ‌بورد رایانه خود کپی کنید. سپس، به وب‌سایت Instagram.com بروید و مراحل بالا را دنبال کنید تا کارکتر خود را در قسمت خاصی از بیو قرار دهید. ممکن است در گوگل جستجو کنید و Symbol مورد نظرتان را پیدا کنید، اما به‌خاطر داشته باشید که همه کارکترهای ویژه‌ای که در اینترنت کپی می‌کنید، وقتی آن‌ها را در اینستاگرام قرار می‌دهید، تمیز نیستند و ممکن است به‌درستی نمایش داده نشوند. یوتیوب چیست؟\n4- جستجو در اینستاگرام بدون داشتن اکانت\nبه همان اندازه که اینستاگرام دوست دارد شما را در نهایت برای خود یا کسب‌وکارتان یک حساب کاربری ایجاد کند، می‌توانید مارک‌ها، افراد و حساب های مختلف را بررسی کنید؛ بدون این که در این پلتفرم ثبت‌نام کرده باشید. دو راه برای جستجوی افراد در اینستاگرام بدون ورود به سیستم وجود دارد: اولین راه برای جستجو در میان کاربران این پلتفرم بدون ساختن اکانت، استفاده از نام کاربری اینستاگرامی است که از قبل می شناسید و آن را به انتهای www.instagran.com، اضافه کنید. به‌عنوان مثال، اگر می‌خواهید با نام کاربری اینستاگرام خود شروع کنید: به عنوان مثال، www.instagram.com/karodottech را جستجو کنید. این شما را به نمایه اینستاگرام ما و همچنین نوار جستجو بالای صفحه می‌آورد.\nهنگامی که به این صفحه رسیدید، می‌توانید از نوار جستجو در سمت چپ دکمه Sign Up را برای مرور کاربرانی که از قبل در پلتفرم فعال هستند، استفاده کنید.\nیک ترفند بهتر برای جستجوی کاربران بدون حساب اینستاگرام خود، جستجوی ساده نام آن‌ها در جستجوی سایت گوگل است. این به این معنی است که به گوگل بگویید عبارات جستجو را فقط در وب‌سایت مورد نظر شما (در این مورد، اینستاگرام) جستجو کند. برای جستجوی سایت یک کاربر، جستجوی گوگل را باز کنید و عبارت زیر را تایپ کنید: Site:instagram.com به‌علاوه نام کاربری.\nبا نگه داشتن تمام متن‌ها قبل از پرانتز در نوای جستجوی خود، می‌توانید نام افراد و مشاغل را به‌هم بزنید و گوگل نتایجی را تولید می‌کند که فقط در اینستاگرام زنده هستند.\n5- دسترسی به پست‌هایی که لایک کرده‌اید\nآیا تا به حال خواسته‌اید پست هایی را که لایک کرده‌اید، همه در یک مکان نبینید؟ تنها کاری که باید انجام دهید این است که به پروفایل خود بروید و روی دکمه Settings در بالا سمت راست کلیک کنید؛ یک نماد چرخ‌دنده در آیفون یا آیپد و سه‌نقطه در اندروید، سپس روی Account و در نهایت روی Posts You کلیک کنید.\nبرای لغو لایک کردن هر یک از پست‌هایی که لایک کرده‌اید، به‌سادگی به پست رفته و نماد Heart زیر آن را از حالت انتخاب خارج کنید. نگران نباشید؛ در این فرایند به کاربران اطلاع داده نمی‌شود که پست را لایک نکرده‌اید.\n6- اضافه کردن و مدیریت اکانت‌های مختلف از یک دستگاه\nآیا یک حساب جداگانه برای خود دارید؟ شما می‌توانید حساب‌های تجاری و شخصی‌ای را به اپلیکیشن خود اضافه و آن را مدیریت کنید.\nاز پروفایل خود، روی نماد چرخ‌دنده بزنید. برای پیدا کردن این نماد در دستگاه‌های اندرویدی، ابتدا باید روی سه‌خط افقی در سمت راست بالای صفحه ضربه بزنید. به پایین صفحه بروید و روی Add Account ضربه بزنید. حساب دیگر خود را با نام کاربری و رمز عبور اضافه کنید و همه چیز در دسترس شما است. برای جابه‌جایی بین هر دو پروفایل، تصویر نمایه خود را در نوار پیمایش نگه دارید تا همه حساب‌های متصل را مشاهده کنید. همچنین می‌توانید از طریق صفحه تنظیمات که قبلاً ذکر شد، به یک حساب دیگر بروید. در ویژگی بعدی اینستاگرام در زیر ببینید که این صفحه چگونه به‌نظر می‌رسد.\n7- آموزش ترفند های اینستاگرام: برنامه‌ریزی پست‌ها\nاینستاگرام که یک اپلیکیشن موبایل است، امکان عکس گرفتن و ارسال آن به عنوان پست یا استوری را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. شما همچنین می‌توانید آن‌ها را از رایانه خود برای یک روز و زمان مشخص در آینده پست کنید. اگر پروفایل تجاری دارید، می‌توانید آن را به اکانت فیسبوک خود، متصل کنید.\nبسته به ابزار زمان‌بندی اجتماعی که استفاده می‌کنید،ممکن است این مرحله را وارد نکنید. ابزار زمان‌بندی خود را راه‌اندازی کنید، به پروفایل‌های متصل فعلی خود بروید و اینستاگرام به عنوان یک ادغام در دسترس شما خواهد بود.\n8- بهینه‌سازی بیو اینستاگرام برای نمایش در بخش Explore\nیکی از ترفندهای اینستاگرام، بهینه‌سازی بیو اینستاگرام برای نمایش در قسمت اکسپلور است. دوستان، خانواده و همکاران شما ممکن است اولین گروه از فالوورهای اینستاگرام شما باشند اما رشد مخاطبان شما بیشتر از افرادی که شما را می‌شناسند، نیاز دارد. یکی از راه‌های کلیدی برای انجام این کار، این است که پروفایل خود را در صفحه اکسپلور اینستاگرام ظاهر کنید.\nصفحه اکسپلور که با استفده از نماد ذره‌بین نشان داده شده، در پایین قابل دسترسی است که در آن، کل جامعه اینستاگرام براساس موضوع و کلمات کلیدی مختلف، ترتیب‌بندی شده‌اند؛ از موضوعات مختلفی همچون تناسب اندام گرفته تا استایل‌های لباس و پست‌های علمی.\nهشنگ کردن پست‌های خود با این کلمات می‌تواند محتوای شما را در معرض دید افرادی که این موضوعات را مرور می‌کنند، قرار دهد اما می‌توانید از آن‌ها در نام اینستاگرام و بیو خود برای تبلیغ پروفایل‌تان استفاده کنید. به‌عنوان مثال، اگر یک مشاور بازاریابی هستید، می‌توانید در بیو خود، هشتگ‌هایی که در آن تخصص دارید همچون وبلاگ‌نویسی، سئیا بازاریابی ایمیلی را درج کنید.\n9- ساخت یک کالکشن در قسمت پست‌های Saved\nاینستاگرام علاوه بر این که می‌تواند تمام پست‌هایی را که دوست داشته‌اید را مشاهده کند، گزینه‌ای برای ذخیره یا نشانک کردن پست‌های خاص در مجموعه‌هایی که ایجاد می‌کنید را در اختیار کاربران نیز قرار می‌دهد.\nبا رفتن به اکسپلور خود شروع کنید و روی نماد Settings در سمت راست بالای صفحه ضربه بزنید و سپس گزینه Saved را انتخاب کنید:\nبعد، دکمه “+” را فشار دهید و نام مجموعه جدید خود را بگذارید.\nروی گزینه “Next” کلیک کنید و تصاویر را از بخش Saved انتخاب کنید.\nبرای ذخیره عکس‌ها برای مجموعه‌های آینده، روی نماد نشانک زیر پستی که می‌خواهید اضافه کنید، مانند تصویر زیر ضربه بزنید:\nسپس با انجام مراحل قبلی به بخش عکس‌های ذخیره‌شده خود بازگردید. در این قسمت، عکس‌های ذخیره‌شده را می‌بینید. برای افزودن این تصاویر و پست‌ها به قسمت Collection، مجموعه‌ای را که می‌خواهید به آن اضافه کنید، انتخاب کنید و روی Add to Collection ضربه بزنید. از آنجا، می‌توانید هر یک از عکس‌های ذخیره‌شده خود را اضافه کنید.\n10- از گزینه Type Mode در استوری‌های اینستاگرامی خود استفاده کنید\nاستوری اینستاگرام یکی از ویژگی‌های این پلفترم است که به شما امکان می‌دهد عکس‌های زودگذری را ارسال کنید که جدا از پروفایل شما نمایش داده می‌شوند و فقط ۲۴ ساعت در دسترس کاربران دیگر قرار می‌گیرند. این یک عملکرد عالی برای کمک به کاربران هم‌فکر برای کشف نمایه شما در صفحه اصلی اینستاگرام است.\nوارد قسمت Type Mode شوید، گزینه‌ای شبیه به اسنپ‌چت که به شما این قدرت را می‌دهد تا داستان‌هایی را که به زمینه بیشتری برای طنین‌اندازی با دیگران نیاز دارند، شرح دهید. در این جا نحوه استفاده از آن آمده است:\n۱- استوری اینستاگرام را با کشیدن انگشت به سمت راست از فید اینستاگرام خود باز کنید. با این کار، دوربین گوشی هوشمند شما راه‌اندازی می‌شود. سپس، یک عکس یا ویدیو بگیرید و مانند تصویر زیر، نماد Aa را در قسمت راست بالای تصویر مشاهده می‌کنید:\nاین نماد Aa حالت جدیدی را باز می‌کند که در آن، فدریچه‌های مختلف را در اختیار دارید. به عنوان مثال، می‌توان از فونت modern در این استوری استفاده کرد:\n11- برای نمایش استوری‌ها برای بیش از یک روز، Highlight بسازید\nمانند اسنپ‌چت، استوری‌های شما فقط به‌مدت ۲۴ ساعت برای فالوورهای شما باقی می‌ماند. اما گاهی اوقات، شما استوری‌ای دارید که سزاوار بازدیدی بیشتر از یک روز است. این جا است که Stories Highlights وارد می‌شود؛ ویژگی اینستاگرام به به کاربران انی امکان را می‌دهد تا استوری‌ها را در یک فضای مشابه در صفحه پروفایل خود ذخیره کنند. اگر تا به حال فکر کرده‌اید که دکمه New با نماد + در زیر تصویر پروفایل شما چه کاربردی دارد، می‌توانیم بگوییم که این دو گزینه مربوط به بخش‌هایلایت است.\nبرای ایجاد هایلایت استوری، روی گزینه جدید ضربه بزنید و هر تعداد از استوری‌های گذشته را در آلبوم خود انتخاب کنید.\nسپس، یک عکس روی جلد و یک نام به آن اختصاص دهید تا به‌عنوان استوری اینستاگرام به صفحه پروفایل شما اضافه شود. می‌توانید با ضربه زدن و نگه داشتن استوری‌ها، آن‌ها را حذف کنید.\n12- انتشار پست‌های دیگران در قسمت استوری\nاگرچه استوری‌های اینستاگرام راهی عالی برای نمایش محتوا شما در صفحه اصلی فالوورهای‌تان است، اما ممکن است همیشه چیزی با ارزش استوری نداشته باشید. در آن مواقع، می‌توانید یک پست الهام‌بخش از شخص دیگری از طریق استوری اینستاگرام خود به‌اشتراک بگذارید:\n۱- پستی را که می‌خواهید در استوری اینستاگرام خود به‌اشتراک بگذارید را پیدا کنید و مانند تصویر زیر روی موشک کاغذی کلیک کنید:\nاین آیکون به شما امکان اشتراک‌گذاری پست را از طریق استوری فراهم می‌کند. مانند تصویر زیر، روی گزینه Add post to your story کلیک کنید:\nبا زدن این گزینه، پست به‌طور خودکار به یک استوری اینستاگرام تبدیل می‌شود که می‌توانید آن را مطابق با سلیقه خود ویرایش و طراحی کنید؛ همان‌طور که هر استوری دیگری را در اینستاگرام به‌اشتراک می‌گذارید.\n13- جستجو در عکس‌ها بدون این که به شکل ناگهانی آن‌ها را لایک کنید\nیادگیری نحوه لایک کردن در اینستاگرام آسان است؛ به حدی آسان که افراد به‌طور تصادفی می‌توانند به لایک کردن پست‌ها بپردازند. برای مشاهده عکس‌های یک نفر بدون پارانویا بودن نسبت به ضربه زدن و لایک کردن عکس‌ها، درحالی‌که تلفن‌تان در حالت هواپیما تنظی شده، به فید اینستاگرام مراجعه کنید. بدون دسترسی به اینترنت، نمی‌توانید یک عکس را لایک کنید، حتی اگر به شکلی تصادفی روی آن دو بار ضربه بزنید.\nبا این حال، اگر از ابتدا در حالت هواپیما باشید، تصاویر بارگیری و دانلود نمی‌شوند. برای بارگیری پست‌ها ابتدا باید به فید مورد نظر بروید و سپس حالت هواپیما را روشن کنید و به اسکرول کردن در اپلیکیشن و اکانت‌های مورد نظر بپردازید. وقتی به پایان ردیف‌های اول پست رسیدید و می‌خواهید تعداد بیشتری را دانلود کنید، به‌سادگی حالت هواپیما را مجددا خاموش کنید تا دانلود‌های شما انجام شود و دوباره آن را روشن کنید. ممکن است روش عجیبی باشد اما برای کاهش پارانویا و تفکرات شما، ارزش‌اش را دارد.\nتبلیغات به Reels اینستاگرام نیز اضافه شد\n14- مخفی کردن، پاک کردن یا غیرفعال کردن کامنت در پست‌ها\nتوییتر ممکن است فرهنگ کامنت‌نویسی را داشته باشد، اما اینستاگرام دست شما را در موضوعات مختلف بازتر می‌گذارد و این امکان را برای‌تان فراهم می‌کند که چه کسانی در محتوا‌های شما، چه بگویند. این امر مخصوصاً در صورت مدیریت یک حساب تجاری مهم است.\nبرای فیلتر کردن کامنت‌ها با کلمات کلیدی خاص، در برنامه موبایل اینستاگرام خود، به قسمت Options و سپس قسمت Comments را انتخاب کنید. از این قسمت، می‌توانید Hide Inappropriate Comments را تغییر دهید و حتی کلمات کلیدی خاصی را که می‌خواهید برنامه در هر نظر به آن نظارت کند، وارد کنید.\nبرای پاک کردن کامنت‌ها در اینستاگرام، روی نماد Speech Bubble در زیر نظری که می‌خواهید حذف کنید، ضربه بزنید و به‌آرامی روی این متن به سمت چپ بکشید. نماد سطل زباله را که به نظر می‌رسد برای حذف این پست انتخاب کنید. شما همچنین می‌توانید این کار را با نظرات خود انجام دهید.\nشما همچنین می‌توانید نظرات خود را غیر فعال کنید. برای انجام این کار، شروع به ارسال تصویری کنید که مایلید کسی روی آن نظر ندهد. هنگامی که به صفحه‌ای برای اضافه کردن عنوان، برچسب‌ها و قسمت مکان رسیدید، روی Advanced Settings در پایین صفحه ضربه بزنید. با این کار صفحه‌ای باز می‌شود که در آن می‌توانید به‌راحتی گزینه‌ای با عنوان Turn Off Commenting را روشن کنید.\n16- پاک کردن تاریخچه جستجوی اینستاگرام\nیکی ترفند های جالب اینستاگرام، پاک کردن تاریخچه جستجو است. برای پاک کردن تاریخچه جستجوی اینستاگرام خود، به قسمت پروفایل خود بروید و روی دکمه Settings یا در آیفون و آیپد، روی نماد چرخ‌دهنده کلیک کنید. به پایین بروید و روی گزینه Security کلیک کنید:\nسپس، گزینه Clear Search History را در پایین صفحه انتخاب کنید و سپس با کلیک کردن روی پیوند آبی، گزینه Clear Search History را تأیید کنید.\n17- نگه داشتن فایل‌های اصلی در دستگاه خود\nوقتی اینستاگرام یکی از عکس‌های شما را پست می‌کند، اندازه و کیفیت عکس‌ها را تغییر می‌دهد؛ تا حدی برای کاهش مصرف داده و زمان آپلود. اما اگر بخواهید کپی‌هایی از آن در اندازه و کیفیت اصلی داشته باشید چه؟ می‌توانید آن‌ها را به‌شکلی جداگانه ذخیره کنید.\nبه تب Profile بروید و دکمه گوشه سمت راست بالا و سپس Settings را فشار دهید. سپس به پایین اسکرول کنید تا به حساب کاربری بروید و سپس روی Original Photos (در iOS) یا Original Posts (در اندروید)، ضربه بزنید. در این جا، می‌توانید مطمئن شوید که اینستاگرام نسخه‌هایی از رسانه‌های شما را در گوشی شما و همچنین آنلاین ذخیره می‌کند و می‌توانید از این تصاویر در مکان‌های دیگر مانند Google Photos یا iCloud Photo Library پشتیبان‌گیری کنید.\n18- ساختن پاسخ‌های ذخیره‌شده برای دایرکت‌های سؤالی\nاگر کسب‌وکاری را اداره می‌کنید، احتمالاً با سؤالات متدوال در دایرکت‌های خود مواجه می‌شود مانند “ساعت چند باز می‌شوید” یا “چه زمانی در انبار موجود می‌شود؟”. ارائه پاسخ‌های به‌موقع مهم است اما اگر نمایشی تک‌نفره دارید و تنها به مدیریت پیچ می‌پردازید، این موضوع می‌تواند اندکی طاقت‌فرسا باشد.\nبرای این که این فرایند برای شما آسان‌تر شود، پروفایل خود را باز کنید و روی سه‌خط گوشه سمت راست در بالای صفحه کلیک کنید. سپس به بخش Settings بروید، صفحه را پایین بکشید و تب Business را انتخاب کنید. در این قسمت، گزینه Saved Replies را انتخاب کنید. در ادامه، روی دکمه + در گوشه سمت راست بالا ضربه بزنید تا پاسخ ذخیره‌شده جدیدی ایجاد شود. پیام خود را تایپ کنید و یک میانبر اضافه کنید. در انتها نیز روی گزینه Save کلیک کنید.\nهنگامی که می‌خواهید از یک پاسخ ذخیره‌شده استفاده کنید، میانبری را که قبلاً ایجاد کرده‌اید را تایپ کنید. این باعث می‌شود که یک دکمه آبی در کادر پیام‌ها ظاهر شود:\nبا ضربه زدن روی دکمه، پیام پاسخ به‌طور خودکار ظاهر می‌شود.\n19- اضافه کردن چندین تصویر به بخش استوری اینستاگرام\nاین ترفند ساده‌اینستاگرام به‌شما این امکان را می‌دهد تا بیش از یک تصویر را به استوری‌های خود اضافه کنید. برای انجام این کار، به بخش استیکرهای استوری اینستاگرام بروید و روی دایره image ضربه بزنید.\nبعد، یک عکس از دوربین خود انتخاب کنید. شما می‌توانید اندازه تصویر را تنظیم کنید و آن را در هر کجا که می‌خواهید، در قاب استوری‌های خود قرار دهید. اگر روی قاب ضربه بزنید، می‌توانید سبک قاب تصویر خود را تغییر دهید:\nبرای کاربران iOS، اگر برچسب تصویر را در قسمت استیکر استوری‌های خود ندارید، تصویری را از دوربین خود کپی کرده و در استوری‌های‌تان جایگذاری کنید. به‌خاطر داشته باشید که این ترفند کپی و پیست کردن فقط برای کاربارن iOS در دسترس است.\n20- وضعیت آنلاین خود را مخفی کنید\nحتماً متوجه یک نماد نقطه سبز شده‌اید که دقیقاً در کنار نماد نمایه در DM ظاهر می‌شود. این نماد هر زمان که کاربر در اینستاگرام آنلاین باشد، نمایش داده می‌شود. با این حال، یک ویژگی وجود دارد که به شما امکان می‌دهد وضعیت آنلاین خود را در اینستاگرام مخفی کنید.\nاینستاگرام خود را باز کنید و به قسمت Settings بروید. در بخش Privacy، روی وضعیت Activity Status ضربه بزنید و نمایش وضعیت فعالیت خود را خاموش کنید. بدین ترتیب هیچ‌کس نمی‌تواند بفهمد که آیا شما در اینستاگرام آنلاین هستید یا نه. از جنبه منفی، شما هم نمی‌توانید وضعیت فعالیت دوستان و کاربران دیگر را ببینید.\nیک دیگر از بهترین ترفند های اینستاگرام و ترفند های مخفی اینستاگرام، مخفی کردن Read receipts است. هر زمان که پیام جدیدی در اینستاگرام خود دریافت می‌کنید، به جای باز کردن بخش چت، حالت هواپیما را در گوشی خود روشن کنید. پس از روشن کردن حالت هواپیما، به چت برگردید و پیام را بخوانید. به این ترتیب می‌توانید پیام را بدون اطلاع دادن به فرستنده، بخوانید. قبل از خاموش کردن حالت هواپیما، مطمئن شوید که از اینستاگرام خارج شده‌اید. برای انجام این کار، روی نماد Profile ضربه زده، روی آیکون همبرگرمانند کلیک کرده و به بخش تنظیمات بروید. سپس با اسکرول تا انتها، گزینه Log Out را انتخاب کنید. پس از خروج از سیستم، می‌توانید حالت هواپیما خود را خاموش کنید و با اتصال گوشی خود به اینترنت، به حساب‌تان بازگردید. زمانی که به دایرکت بازگردید، نشانه خوانده‌نشده درست کنار فرستنده‌ای که پیام‌اش را چند لحظه پیش خوانده‌اید، مشاهده می‌شود. در این حالت، شما می‌توانید اساساً آن را نادیده بگیرید چراکه پیش از این، محتویات داخل چت‌تان را خوانده‌اید.\nچگونه می‌توانم وضعیت آنلاین بودن را مخفی کنم؟\nچگونه چندین تصویر را به استوری خود اضافه کنم؟\nبرای انجام این کار، به بخش استیکرهای استوری اینستاگرام بروید و روی دایره image ضربه بزنید. بعد، یک عکس از دوربین خود انتخاب کنید. شما می‌توانید اندازه تصویر را تنظیم کنید و آن را در هر کجا که می‌خواهید، در قاب استوری‌های خود قرار دهید.


آلومینیوم یک فلز نرم، سبک و شکل پذیر است؛ همچنین پروفیل‌های ساخته شده از این فلز به دلیل خاصیت ضد زنگ بودن، از دوام و عمر بالایی برخوردار است و هزینه نگهداری و تعمیرات پایین، قیمت پروفیل آلومینیوم را از نظر اقتصادی به ...\nمزایده ضایعات المینیوم - آگهی 114491 | ایران ضایعات\nمزایده ضایعات المینیوم در سیستان و بلوچستان زاهدان - نام دستگاه مزایده گزار اداره کل راه اهن جنوب شرق وضعیت مزایده منتشر شده شماره مزایده 6000003603000003 شماره مزایده مرجع 1/132/1400 عنوان مزایده فروش ضایعات المینیوم اداره کل راه ...\nفروش قوطی رانی الومینیوم. قیمت : 28,000 تومان به ازای هر کیلو. دسته : ضایعات قوطی آلومینیوم. تعداد/وزن تقریبی : 40 کیلوگرم. استان : خراسان رضوی - شهر : مشهد. 4 هفته پیش. فروش ضایعات قوطی آلومینیم.\n2021-6-11 · ورق آلومینیوم نوع خاصی از ورق است که با ویژگی های فلز آلومینیوم تولید شده و در دسته ورق های فلزی سبک قرار می گیرد. همواره این فلز مهم در بخش های مختلف صنعت از جمله صنایع اتومبیل سازی کاربرد دارد.\n2021-6-19 · جرم مخصوص مواد و جرم واحد حجم مصالح و اجزای ساختمان ۲ بهمن ۱۳۹۶ درناژ و بلوکاژ ۱۷ فروردین ۱۳۹۶ منظور از آنادایز آلومینیوم (آنادایزینگ) چیست؟ ۱۱ دی ۱۳۹۵ نحوه محاسبه تاخیرات ناشی از تاخیر در پرداخت صورت وضعیت ها ۲۴ مرداد ...


کالک | مواجهه تخصصی با مسائل کشور؛گام های عملی\nتشکیل تیم حول موضوع یا حوزه تخصصی\nحوزه تخصصی یعنی چه؟\nاولین قدم، وجود فرد محوری است!\nنیروی انسانیِ سیالِ دانشجویی باید مدیریت شود!\nدغدغه مند کردن افراد بسیار مؤثر است\nتیم سازی نیازی به اساسنامه و … ندارد!\nمطالب مرتبط به درس‌ها بچه‌ها را جذب می‌کند\nتیم باید تدریجاً توسعه یابد\nتناوب جلسات مهم است\nنقش هیات علمی‌ها باید مشورتی باشد\nتمرکز کردن روی موضوع، عامل اصلی موفقیت\nفرصت برابر برای همه دانشجوها\nراه‌های تقویت تیم: صمیمیت و تداوم\nکسب تحلیل کلان از رشته و حوزه تخصصی و شناخت مسائل\nاجمالی از روش‌های اجرایی برای کسب شناخت\nجلسات منظم فکر و نقد\nدعوت افراد عمیق و متخصص در موضوع برای ارائه مطلب\nبرگزاری بازدیدهای هدفدار با راهنمای متبحر\nرصد اتفاقات و تحولات حوزه تخصصی\nتهیه لیست اولویت‌های حوزه تخصصی\nانتخاب مسئله و تسلط بر آن\nمثال‌هایی از مسائل کشور\nحضور رشته ریاضی در حل مسائل کشور\nنابودی معادن به علت سیاست‌گذاری غلط\nبررسی سیاست‌های غلط در حوزه سلامت\nمسائل حوزه هنر و بررسی عملکرد نهادهای رسانهای نظام\nنگاه بسته به نظام علم و فناوری کشور\nنکات انتخاب مسئله\nانتخاب مسائلی که توان اثرگذاری در آن‌ها داریم\nانتخاب بین مسائل ملی و منطقه ای\nمسائل عمومی و مسائل دانشکده ای\nروش‌های اجرایی برای انتخاب مسئله و تسلط بر آن\nمعیارهای انتخاب مسئله\nمصاحبه با صاحب‌نظران و اساتید و فعالین در آن حوزه\nمسئله را ساده نگرفتن\nمباحثه‌های درونی و دانشجویی\nارتباط با مراکز علمی تخصصی و رصد تحولات و تصمیمات کشور\nشجاعت ابراز نظر را داشته باشیم\nپروژه‌های درسی را مرتبط انتخاب کردن\nمطالعات کوچک و مستمر در یک سیر تخصصی\nرسیدن به حرف یا ایده جدید\nمطالبه‌گری تخصصی و گفتمان‌سازی\nابزارهای مطالبه گری و گفتمان سازی\nدعوت مسئولین به دانشگاه\nتماس برقرار کردن با مجلس و دیگر نهادها\nبرگزاری برنامه‌های دانشگاهی\nتهیه محتوا برنامه‌های رادیویی یا تلویزیونی\nانتشار نشریه و تولید محصولات فرهنگی\nمعیارهای اثرگذاری مطالبه‌گری\nنمونه‌هایی موفق از گفتمان‌سازی\nگفتمان‌سازی این نیست که همه حرف ما را بزنند!\nگفتمان‌سازی برای مخاطبین مختلف\nملاحظات مطالبه و سؤال از مسئولین\nتفاوت سؤال پرسیدن و قضاوت کردن\nتکمیل نکردن پازل دشمن\nطرح سؤال تبدیل به معارضه نشود\nدانشجو نباید بوق هیچ‌کس شود!\nپیگیری حل مسئله\nاهمیت پیگیری: یک ده آباد بهتر از صد شهر خراب …\nعلل پیگیری نکردن\nتنوع و خلاقیت در قالب‌ها\nاستفاده مناسب از رسانه\nوارد گود شدن برای حل کردن مسئله\nمثال ملموس-اصلاح نظام علمی کشور\nچرا اصلاح نظام علمی دانشگاه؟\nنقش دانشگاه تعیین کننده است\nمهم‌ترین زیرساخت پیشرفت کشور\nارتباط صنعت و دانشگاه باید دنبال شود\nمقالات باید نیاز کشور را برطرف کند\nانتشار مقاله همه کار نیست، باید به عمل هم درآید\nمعلوم است که چه‌کار باید کرد\nشروط دانشگاه اسلامی\nبار‌ها گفته‌ام، باز هم میگویم و باز هم بار‌ها تأکید خواهم کرد\nتقویت بنیه علمی یک فریضه برای شما دانشگاهی‌هاست\nوظیفه تاریخی دانشگاهها\nعلم رکن امنیت بلندمدت کشور\nمحورهای اصلاح نظام علمی دانشگاه\nرشد دادن دانشجو در زمینه علمی\nفعالیت دانشگاهها بر مبنای نیازها و مسئله محور باشد\nنوآوری در دانشگاهها محور باشد\nنقش پژوهش و تحقیق در دانشگاه جدی بشود\nبه علوم پایه و تحقیق مبنایی توجه شود\nکار علمی دانشجویان با مسائل انقلاب نسبت داشته باشد\nنظام درس‌ها حافظه محور نباشد\nخودباختگی نسبت به نظام علم غربی از بین برود\nدانشجوها در کشور بمانند\nایده‌های اجرایی اصلاح نظام علمی دانشگاه\nکسب شناخت و تحلیل کلان\nگفتمان‌سازی و مطالبه‌گری\nبرگزاری دوره‌ی تخصصی\nدر این قسمت به بررسی ابعاد و چگونگی اجرای مواجهه تخصصی با مسائل کشور به‌عنوان بال اول جهاد علمی می‌پردازیم. مواجهه تخصصی با مسائل کشور را باید به‌صورت گام به گام جلو برد؛ لذا در این فصل گام‌ها را شرح داده و ذیل هر گام نکات و روش‌هایی اجرایی برای بهتر اجرا کردن آن ذکر می‌شود. در شکل زیر (برای مشاهده شکل می توانید از قسمت "دریافت نقشه عملیاتی" اقدام نماید.) فرایند کلی این گام‌ها نشان داده‌شده است. در ادامه چرخه گام به گام مواجهه تخصصی با مسائل کشور ارائه می‌گردد در ادامه نیز گام‌های چرخه، یک به یک توضیح داده می‌شوند.\nگفتار زیر از مقام معظم رهبری تطابق زیادی با مدل حاصل‌شده از پژوهش دارد:\nجوان باید مطالبه کند، باید احساس کند که این مطالبه سودمند است، ثمربخش است؛ و تشویق بشود بر این مطالبه و باید احساس کند که او فقط مسئولیتش طرح سؤال و پرتاب کردن یک شعار نیست، که بگوید خوب، ما کار خودمان را کردیم؛ نه، پیگیری کردن، مطالعه کردن، درباره‌ی مسئله اندیشیدن، آن را پخته کردن، راهِ کارِ اجرائی را برای آن جستجو کردن، برای طرحش با مراکز دست‌اندرکار و مجری تلاش کردن و فعّالیّت کردن و بالاخره خود وارد میدان کار شدن، این‌ها جزء وظایف و تکالیف جوان ماست که این را هم بایستی جوان ما درک کند؛ در کنار آن مطالبه و طلبگاری و مدعا داشتن که عرض کردیم.\nیادآوری : مواجهه تخصصی با مسائل کشور نیاز به یک پیش‌نیاز و یک ادامه دارد؛ پیش‌نیاز آن شناخت مبانی اسلام، انقلاب، آرمان‌های امام و بینش و بصیرت اسلامی انقلابی است و برای تکمیل نیز به فرایندی دیگر نیز نیاز دارد یعنی حل تخصصی مسئله که خارج از محدوده دانشجویی است و پس از فارغ‌التحصیلی یا فارغ‌التشکلی به آن پرداخته می‌شود که در قسمت قبل توضیحاتی مختصر در مورد این فرایند نهایی داده شد.\n در دیدار دانشجویان نخبه، برتران کنکور و فعالان تشکل‌های سیاسی فرهنگی دانشگاه‌ها 17/ 07/ 1386\nاولین گام این است که عده‌ای از دانشجویان دغدغه‌مند را حول یک حوزه تخصصی یا یک موضوع جمع کنیم. این تیم تخصصی است که مراحل بعدی را طی می‌کند لذا توجه به پایداری و تقویت آن مهم است. حضرت آقا نیز در اهمیت کار جمعی و تشکیلاتی فرموده‌اند:\nباید توجه داشته باشید که در همه‌کار، ازجمله در این کار، ساز و کار تشکیلاتی و اداری نقش مهمی دارد. این نه به معنای گم شدن در هفت توی بوروکراسی و دیوان‌سالاری است، بلکه به معنای بودن تشکیلات، بودن مسئول و وجود یک مرکز فکر است.\nتشکیل تیم حول موضوع یا حوزه تخصصی / حوزه تخصصی یعنی چه؟\nمسئله اول در تشکیل تیم آن است که تیم‌ها باید حول حوزه‌های تخصصی شکل گیرند. این حوزه‌های تخصصی لزوماً «رشته تحصیلی» نیستند بلکه حوزه تخصصی دانشجوهاست، چراکه رشته‌های دانشگاهی، یک تقسیم بندی وارداتی است و همه جا ناظر به مسائل کشور نیست؛ مثلاً با موضوع «جمعیت» شاید هیچ رشته دانشگاهی متناظری وجود نداشته باشد، اما یکی از حوزه‌های تخصصی مورد نیاز کشور است. مسئله خودرو شاید به چند رشته دانشگاهی مربوط باشد، و قس علیهذا. البته به این معنا هم نیست که تقسیم بندی بر اساس رشته همه جا اشتباه است، نکته مهم آن است که تیم باید حول یک موضوع مشخص مانند جمعیت یا یک رشته مشخص مانند تیم مکانیک، ایجاد شود. این مسئله در هر تشکلی و هر دانشگاهی باید با توجه به شرایط ویژه آنجا تعیین شود.\nحوزه تخصصی را می‌توان مجموعه‌ای از مسائل و موضوعات مرتبط دانست که شخص عمده مطالعه و تحصیل و تفکر و تلاش خود را صرف آن‌ها خواهد کرد. گستردگی یا محدود بودن دامنه این حوزه تخصصی هم به خود فرد و میزان توانایی او در تحصیل و مطالعه و تفکر بستگی دارد، و هم به موضوع مربوط می‌شود؛ مثلاً ممکن است شخصی در رشته مهندسی مکانیک تحصیل کند، اما حوزه تخصصی خود را «علم و پیشرفت علمی کشور» انتخاب کند. چنین شخصی نیاز دارد مطالعات خود را در زمینه «علم شناسی یا همان فلسفه علم»، «سیاست‌گذاری»، «پیشرفت و تمدن»، «نظام‌های آموزشی و علمی»، و نیز … تکمیل کند. آن چه مسلم است آن است که هر کس باید حداقل یک حوزه تخصصی مشخص داشته باشد و در آن راستا تلاش کند.\nنکات متعددی در تشکیل تیم‌های موفق و کارآمد وجود دارد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌گردد.\nتشکیل تیم حول موضوع یا حوزه تخصصی / اولین قدم، وجود فرد محوری است!\nمهم‌ترین عامل در تشکیل تیم موفق، وجود یک فرد محوری یا همان مسئول تیم است. اساساً تیم به معنای یک فرد محوری است به‌علاوه تعدادی افراد دیگر که در طول زمان ممکن است تغییر کنند اما آن فرد محوری همواره ثابت است. هر تیمی برای ایجاد ابتدا باید یک فرد محوری داشته باشد. فرد محوری کسی است که حاضر است زندگی خود را برای یک موضوع هزینه کند و انگیزه بالایی در آن موضوع دارد. این چنین اشخاصی معمولا در جلو هستند و به دیگران می‌گویند «بیایید!» نه اینکه در عقب بایستند و به دیگران بگویند «بروید!». البته افراد محوری نیاز به توانمندی فکری و مدیریتی و روابط عمومی بالا نیز دارند. برای تشکیل تیم باید ابتدا این افراد را شناسایی کرد.\nبرای راه اندازی یک تیم، حتماً نباید ابتدا چند نفر دانشجو پیدا نمود بعد به دنبال یک موضوع گشت، بلکه رابطه می‌تواند برعکس نیز باشد و معمولاً این رابطه‌ی عکس مؤثرتر است. یعنی شخصی که برای یک موضوع انگیزه زیادی دارد کار را شروع کند و بعداً بقیه با او همراه شوند. یکی از راهکارها ایجاد ستاد با موضوع مورد نظر و فضاسازی روی آن است، ممکن است ستاد پیگیری موضوع مورد نظر در ابتدای کار حتی از یک نفر تشکیل‌شده باشد، اما تشکیل ستاد خود یکی از راهکارهای اهمیت دادن به موضوع است که در رسانه‌ها تحت عنوان آن بیانیه منتشر شود، نامه‌نگاری شود، یا جلساتی برگزار شود.\nتشکیل تیم حول موضوع یا حوزه تخصصی / نیروی انسانیِ سیالِ دانشجویی باید مدیریت شود!\nخوب است توجه کنیم انرژی بچه‌ها به‌صورت فصلی است و باید مهار شود تا نه سیل بیاید نه خشکسالی! یعنی بچه‌ها در یک زمان کوتاه انرژی نسبتاً خوبی را پای کار می‌آورند و پس از مدتی، خسته شده یا اولویت‌های دیگری پیدا می‌کنند. سیالیت نیروی انسانی در دوران دانشجویی امری طبیعی است و نباید باعث ناامیدی شود. آن چیزی که قوام تیم را حفظ می‌کند، همان فرد محوری است که باید باشد تا بتواند این نیروی انسانی را مدیریت کند.\nباید به‌وسیله این افراد محوری، از برانگیختگی‌های بچه‌ها استفاده خوب را ببریم، یعنی همیشه کارهای خرد شده و کوچک مقیاس داشته باشیم که هر موقع افراد احساس تکلیف کرده و برانگیخته شدند به آن‌ها بدهیم و دیگر فرصت برای تعریف کار و توجیه افراد هدر نرود؛ چراکه اگر دو هفته صبر کنیم تا کار برای فرد تعریف شود انرژی او تمام شده و دیگر کاری صورت نمی‌گیرد. البته رشد دادن افراد هم مهم است اما باید گام به گام باشد. سن نیز در این امر خیلی مؤثر است. طبیعت سنین اوائل دانشجویی همین است، و کم کم با بالا رفتن سن، هیجانی بودن افراد کم می‌شود. کسانی هستند که افق برنامه‌ریزی‌شان دو ساعت است و اگر کار دو روزه برایشان تعریف کنی هنگ می‌کنند! البته این رشد با تمرین شدنی است، و ترکیب بالا رفتن سن و تمرین می‌تواند این افق را افزایش دهد.\nتشکیل تیم حول موضوع یا حوزه تخصصی / دغدغه مند کردن افراد بسیار مؤثر است\nبرای تشکیل تیم و گردآوری بچه‌ها، دغدغه‌مند کردن آن‌ها بسیار مهم است. خصوصاً افراد صاحب فکر و اصطلاحاً نخبه، تنها در صورتی برای کار انرژی می‌گذارند که تبدیل به دغدغه خودشان شده باشد. وقتی‌که بچه‌ها به‌درستی دغدغه‌مند شده باشند مانند ماشینی که موتور آن روشن شده باشد دیگر در سربالایی‌ها نیاز به هل دادن ندارند. باید بتوان مسئله‌های کشور را به مسئله‌های بچه‌ها تبدیل کرد و درد کشور را به جانشان انداخت.\nبرای این کار گفتارهای مبنایی و مسئولیت ساز مانند خطبه امام حسین (علیه‌السلام) در منا و متونی از این دست می‌تواند مؤثر باشد. دعوت از شخصیت‌ها و اساتید مختلف نیز می‌تواند نقش قابل ملاحظه‌ای در دردمند کردن بچه‌ها داشته باشند. عامل سوم انگیزه‌مندی دیدن نمونه‌های دانشگاهی و موفق است تا با نتیجه کار باور پیدا کنند. درگیر کردن عملی بچه‌ها با مسئله‌ها و مشکلات نیز، خصوصاً اگر مشکل را از نزدیک مشاهده و لمس کنند، باعث دغدغه‌مندی آن‌ها می‌شود. به‌عنوان مثال باید به‌جای این‌که درباره محرومان حرف زد، محرومان و محرومیت را نشان بچه‌ها داد و همین طور مشکلات دیگر کشور را که «شنیدن کی بود مانند دیدن».\nیک راه دیگر نیز ارائه الگوهای موفق و واقعی مواجهه تخصصی با مسائل کشور است که توانستند اثرات مثبتی در کشور بگذارند و بعضی گلوگاه‌ها را باز کنند؛ آشنا کردن دانشجویان با این نمونه‌های موفق امید و اشتیاق را در آنان برمی‌انگیزد و می‌تواند جرقه‌ای برای شروع به کار آن‌ها باشد.\nالبته نباید فراموش کرد که این دغدغه مندی ها باعث جوگیری تنها نشود! قدم گزاردن در این مسیر باید از سر آگاهی باشد و جو زدگی‌های مقطعی در بلندمدت تأثیری نخواهند داشت اما اساس دغدغه مندی امر مهمی است که باید به آن توجه شود.\nتشکیل تیم حول موضوع یا حوزه تخصصی / تیم سازی نیازی به اساسنامه و … ندارد!\nساختن تیم باید فعالیت محور باشد و به این دام نیفتد که اول اهداف را تعیین کند و سند چشم‌انداز بنویسد و چه و چه! که در این صورت مدت‌ها زمان لازم است و انرژی بچه‌ها صرف این امر می‌شود و دیگر توانی برای کار اصلی باقی نمی‌ماند. بلکه محوریت را باید یک فعالیتمانند جلسات مطالعه و تفکر و نقد و سخنرانی و … قرارداد. این سند‌ها در زمان لازم و پس از بلوغ نسبی کار ایجاد خواهند شد. بررسی نمونه‌های موفق نیز نشان می‌دهد عمدتاً تیم‌های موفق کار را از فعالیت و بدون نوشتن اساسنامه و … آغاز کرده‌اند.\nمحور بودن کار، جذب افراد را هم تسهیل می‌کند چراکه به‌صورت ملموس می‌بیند که تیم در چه سمتی حرکت می‌کند و اجازه ارزیابی عملی به او می‌دهد، اما اگر بخواهیم از اهداف و کارهایی که در آینده می‌خواهیم انجام بدهیم با کسی صحبت کرده و او را جذب کنیم، اثربخشی بسیار کمتر است چراکه کارنامه‌ای ملموس وجود ندارد تا ببیند.\nتشکیل تیم حول موضوع یا حوزه تخصصی / مطالب مرتبط به درس‌ها بچه‌ها را جذب می‌کند\nاگر مطالب مطرح شده در جلسات این تیم‌ها، به رشته و درس‌های این ترم بچه‌ها هم مرتبط باشد، عامل مهمی در تداوم علاقه آن‌ها به جلسه و ثبات جلسه خواهد بود. دانشجویان ترم‌های بالاتر که پروژه‌های درسی دارند خوب است پروژه خود را مرتبط با تیم تخصصی و مطالب جلسات انتخاب کنند.\nتشکیل تیم حول موضوع یا حوزه تخصصی / تیم باید تدریجاً توسعه یابد\nیکی از دام‌هایی که بسیاری از کارهای خوب را فاسد می‌کند، رشد بادکنکی یا توسعه زودهنگام است. بزرگ شدن کار باید تدریجاً و پس از پخته شدن اتفاق بیفتد. شروع کردن از ابعاد کوچک معمولاً نتایج بهتری را نیز در بر دارد تا جمع کردن یک تیم بزرگ و هدف گذاری‌های بزرگ. یکی از دلایل این امر، امکان هماهنگ شدن افراد باهم است. در همین رابطه معمولاً گفته می‌شود تعداد مناسب برای هر تیم بین 3 تا 5 نفر و یا نهایتاً تا 7 نفر است. حتی اگر در تشکلی تعداد بیشتری از این میزان نیروی انسانی وجود داشته باشد، خوب است تعداد تیم‌ها بیشتر شود. نباید از شروع با تعداد کم بترسیم و فراموش نکنیم که اگر از کوچک شروع کنیم بعداً می‌توان با جذب افراد دیگر تیم را بزرگ‌تر کرد اما اگر یک تیم بزرگ از هم بپاشد به‌سختی بتوان آن را دوباره جمع کرد.\nنکته‌ی مهم دیگر در این جا این است که در انتخاب نیروها باید تلاش کرد با افرادی که همراه‌تر هستند کار را کلید زد و به خاطر کسانی که در شروع کار اختلاف‌نظر دارند و توجیه کردن آن‌ها توان کار مؤثر را می‌گیرد نباید متوقف ماند. البتّه در فرآیند جلو رفتن کار می‌توان این افراد را همراه کرد. بسیاری اوقات در ابتدا باید آن‌ها را کنار گذاشت و با افرادی که نظرات نزدیک‌تر دارند کار را جلو برد. البته این نباید به از بین رفتن هویت جمعی و تبدیل کارها به مسائل فردی و بی‌نظمی در تشکیلات بینجامد، و باید کار با تعامل و استفاده از ظرفیت حدّ اکثری و به‌صورت تشکیلاتی جلو برود، اما این تشکیلاتی کردن نباید نسبت به کار اصالت بیابد.\nتشکیل تیم حول موضوع یا حوزه تخصصی / تناوب جلسات مهم است\nتناوب برگزاری جلسات بر طبق تجربیات دانشگاه‌های مختلف، نباید کمتر از ماهی یک جلسه و بیشتر از هفته‌ای یک جلسه باشد، چراکه در این صورت کار نمی‌گیرد. اگر تناوب جلسات اعضای تیم کم باشد، مطالب فراموش می‌شود و نمی‌توان آن شوق لازم را حفظ کند و اگر تناوب بیش از حد باشد بچه‌ها را از همه کارهایشان می‌اندازد و باعث می‌شود عطای جلسه را به لقای آن ببخشند!\nتشکیل تیم حول موضوع یا حوزه تخصصی / نقش هیات علمی‌ها باید مشورتی باشد\nیکی از عوامل موفقیت تیم‌ها استفاده صحیح از اساتید دانشگاه و اعضای هیات علمی است. استفاده صحیح به معنای آن است که اولاً حتماً از اساتید در نظرخواهی‌ها، مشورت‌ها، آموزش‌ها و … استفاده شود اما در عین حال کار به دست اساتید داده نشود یا تیم‌ها معطل اساتید نمانند. مثلاً نباید فرد محوری تیمی، از اساتید دانشکده باشد. تجربه‌های متعدد دانشگاهی نشان داده‌اند که اگر اصلا از ظرفیت اساتید استفاده نشود یا در جای خود استفاده نشود (و عملاً زمام امور به آن‌ها داده شود)، تیم به موفقیتی پایدار نخواهد رسید. در کنار مشورت گرفتن توجه داشته باشیم که کار را قرار است ما انجام دهیم نه آن‌ها.\nتشکیل تیم حول موضوع یا حوزه تخصصی / تمرکز کردن روی موضوع، عامل اصلی موفقیت\nمسائل کشور به دلیل پیچیدگی‌هایی که دارند تنها توسط کسانی می‌توانند پیگیری شوند که بر روی موضوع یا مسئله مورد نظر تمرکز کرده و مستمراً آن را پیگیری نمایند. تجربه‌های متعدد نشان داده‌اند که عدم تمرکز روی مسئله، توفیقی را به همراه نداشته است. تیمی می‌تواند اثرگذار باشد و به موفقیت دست یابد که حداقل چند ترم دوام داشته باشد. طی کردن یک چرخه کامل در مواجهه تخصصی چند ترم یا حتی چند سال طول می‌کشد و تیم اگر نتواند دوام کافی داشته باشد نمی‌تواند اثرگذاری مفیدی داشته باشد.\nتشکیل تیم حول موضوع یا حوزه تخصصی / فرصت برابر برای همه دانشجوها\nیکی از اشتباهات رایج برخی تشکل‌های دانشجویی وجود نگاه‌های تنگ‌نظرانه است که باعث می‌شود همواره در بحران نیروی انسانی به سر برند. برای تشکیل تیم‌هایی موفق باید این تنگ نظری‌ها را کنار گذاشت و با استفاده از ابزارهای تبلیغی فرصتی را برای همه دانشجویان دانشگاه فراهم آورد تا در ایجاد این تیم‌ها مشارکت نمایند.\nتصور غلطی است که مثلاً ابتدا ارزشی‌ها را جمع کرد و بعد کار را شروع کرد، بلکه ابتدا باید کار را گذاشت وسط و هر که جذب کار شد –البته اگر کار، کاری حسابی و پر اولویت باشد-، ارزشی است؛ چرا که از مهمترین میزانهای ارزشی بودن افراد ، وسط میدان بودن آن‌هاست. البته اگر شخص نقائصی هم داشت – که هیچ کدام از ما بری از نقص نیستیم – معمولاً به برکت همین تلاش در راه خدا، در ادامه راه رفع می‌شود.\nتشکیل تیم حول موضوع یا حوزه تخصصی / راه‌های تقویت تیم: صمیمیت و تداوم\nایجاد صمیمت محور تداوم تیم‌هاست، و تداوم و استمرار پایه اصلی شکوفایی و به موفقیت رسیدن است.\nبرای تقویت تیم، رابطه‌ها نباید فقط کاری باشد. کار باید بر رفاقت سوار شود تا تیم دوام بیشتری داشته باشد. کارهایی از قبیل سفرهای دست جمعی، کوه و فعالیت‌های تفریحی به شکل جمعی، هیئت و مراسم‌ها، کمک به محرومین به‌طور مشترک توسط اعضای تیم و هر کاری که صمیمیت بچه‌ها را افزایش دهد و باعث به وجود آمدن تجربه‌های مشترک افراد باهم شود دوام تیم را بیمه می‌کند؛ و این دوام خود باعث جذب و حفظ بیشتر افراد در تیم می‌شود؛ و این دوام و استمرار تیم خود عامل مهمی در رسیدن به نتیجه است.\n متی تَکثِرُ قَرْعَ الْباب یَفْتَحُ لَک – کلینی، کافی، ج 2، ص 486، ح 2.\nدر مسائلی که با سرنوشت کشور ارتباط پیدا می‌کند، حتماً تحلیل و موضع داشته باشید.\nبرای اینکه دانشجوی بسیجی بتواند به‌صورت تخصصی به مواجهه با مسائل کشور و نظام بپردازد و رزمنده‌ای مفید در عرصه جهاد علمی و اقتصادی باشد باید شناختی کلان از حوزه تخصصی‌اش و مسائل کلان کشور داشته باشد. به‌عنوان نمونه در رشته پزشکی دانشجو باید شناختی کلی از نظام سلامت و مسائلی که در آن رخ می‌دهد داشته باشد تا بتواند به هدف اصلی حوزه تخصصی خود، که سلامتی و درمان مردم است برسد؛ وگرنه در مسائل تکنیکی نحوه درمان و پروسجرهای پزشکی و غیره غرق شده و ناگهان می‌بیند که نسبتی با اهداف والا و متعالی که در هنگام ورود به رشته برای خود تصور کرده بود ندارد. به‌عنوان مثال اگر بهترین پزشک هم بشود نظام سلامت طوری طراحی شده که مستضعفان به خدمات پزشکی او دسترسی ندارند. وقتی دو بیمار بی‌بضاعت به علت شلوغی بیمارستان به صحرا برده شده و رها شوند، مهارت بهترین دانشجوی پزشکی هم به کار آن‌ها نمی‌آید.\nگام دوم در مواجهه تخصصی با مسائل کشور، پیدا کردن دید کلان یا دید از بالا در موضوع یا رشته تخصصی است. به عبارت دیگر هر فرد باید بداند در حوزه تخصصی او چه می‌گذرد؟ مشکلات کشور در آن حوزه چیست؟ صاحب نظران و جریانات فکری آن حوزه کدام اند؟ از چه منابعی می‌تواند اطلاعات دست اول آن حوزه را رصد کند؟ کدام مشکلات در آن حوزه دارای اولویت هستند؟ نسبت آن حوزه با مسائل کلان انقلاب اسلامی که رهبری تبیین می‌کنند، چیست؟ رسیدن به بخش قابل توجهی از پاسخ این سؤالات، دید کلانی است که باید در هر حوزه تخصصی به دست آید. این امر از مطالبات امام خامنه‌ای از دانشجویان نیز است.\nشما به‌عنوان یک انسان مسلمان، مؤمن، صاحب فکر، باید نگاه کنید، تکلیفتان را احساس کنید، تحلیل داشته باشید نسبت به اشخاص، نسبت به جریان‌ها، نسبت به سیاست‌ها، نسبت به دولت‌ها، موضع داشته باشید، نظر داشته باشید. این‌جور نیست که شما باید منتظر بمانید، ببینید که رهبری درباره‌ی فلان شخص، یا فلان حرکت، یا فلان عمل، یا فلان سیاست چه موضعی اتخاذ می‌کند که بر اساس آن، شما هم موضع‌گیری کنید؛ نه، اینکه کار‌ها را قفل خواهد کرد. … شما هم وظایفی دارید؛ به صحنه نگاه کنید، تصمیم‌گیری کنید؛ منتها معیار عبارت باشد از تقوا؛ معیار، تقوا باشد. تقوا یعنی اسیر هوای نَفْس نشدن در جانب‌داری و طرف‌داری یا در مخالفت و معارضه، در انتقاد یا در تمجید؛ این را رعایت کنید.\nاز اهمیت این گام نباید غفلت کرد. همان‌طور که استحکام ساختمان به استحکام پی آن مربوط است، قوت حرف‌های ما در حوزه تخصصی نیز به میزان شناخت و تحلیل ما از فضا وابسته است. بسیاری از تجارب موفقی که در زمینه علمی در بسیج انجام‌گرفته به دلیل مطالعه و شناسایی مناسب امکان شکوفایی پیدا کرده‌اند.\nطمأنینه و صبوری در این مرحله کمک می‌کند تا مراحل بعدی مستحکم باشد و باید بگذاریم این گام با طبیعت خود طی شود:\nمنتها من در خلال حرف‌های شما جوان‌ها – مثل دوره‌ی جوانی خودمان – می‌شنوم که این کار را سریعاً انجام دهید. این «سریعاً»، همه جا قید درستی نیست. بعضی از کار‌ها طبیعتش طبیعت سرعت نیست. اگر دچار سرعت شد، دچار اشکال خواهد شد. باید بگذاریم کار با طبیعت خود انجام بگیرد.\nکسب تحلیل کلان از رشته و حوزه تخصصی و شناخت مسائل / اجمالی از روش‌های اجرایی برای کسب شناخت\nدر زیر، اجمالی از روش‌های اجرایی راه‌اندازی این تیم تخصصی و کسب شناخت کلان و آشنایی با مسائل نظام در حوزه تخصصی و تحلیل کلان داشتن از این مسائل ارائه می‌شود.\nجلسات منظم اثری مهم در کسب شناخت و ورود به حوزه تخصصی دارد. اهمیت این جلسات به این علت است که مواد لازم برای «فکر کردن» بچه‌ها را فراهم می‌آورد؛ چیزی که مهم‌ترین نکته در تحلیل کلان داشتن از حوزه تخصص است؛ همان‌طوری که در دین نیز تفکر اهمیتی بسیار بالا دارد :\nاز امیر مؤمنان روایت شده است که لحظه‌ای تفکر از عبادت کردن یک سال (هفتاد سال) باارزش‌تر است.\nهمچنین حضرت علی (ع) می‌فرماید: «لا عِلْمَ کالتَّفَکُّر» هیچ علمی مثل تفکر نیست؛\nهمچنین می‌فرماید: «التَّفَکُّرُ یَدْعُوا الی البرِّ و العَمَلِ». تفکر انسان را به‌سوی نیکی و عمل صالح دعوت می‌کند.\nلذا این جلسات باید ترکیبی از مطالعه و فکر و بحث و شنیدن حرف بزرگترها باشد. عنصر فکر و نقد در این جلسات عنصر محوری است و باید به هر نحو که شده سعی شود تفکر بچه‌ها در موضوع فعال شود. بعضی از روش‌های فعال کردن تفکر نقادانه بچه‌ها را در زیر اشاره می‌کنیم:\nبرگزاری جلسات توفان فکری (بارش فکری): جلسات توفان فکری یا بارش فکری به جلساتی می‌گویند که در آن عده‌ای حول یک موضوع مشخص نظرات و ایده‌های خود را بیان می‌کنند و سپس به دسته بندی و مرتب کردن آن‌ها پرداخته می‌شود. نکته مهم این است که در مرحله اول که بیان ایده‌هاست هیچ کس نباید نظر دیگری را رد یا نقد کند، حتی اگر نظری مسخره یا مبتدی بود. البته دبیر جلسه باید بچه‌ها را در موضوع هدایت کند و همچنین اگر نظری مبهم بود با سؤال کردن آن را واضح کند.\nخود را جای مسئولین بگذارید: در یک جلسه با موضوع مشخص و پس از مطالعه کافی و احیاناً شنیدن سخن مسئولین، به‌نوبت بچه‌ها خود را جای مسئولین بگذارند و دیگران او را نقد کنند و او به ارائه یک دید کلان از حوزه خود و ارائه راهکار برای حل مشکلات دیده شده بپردازد و دیگران وی را نقد کنند.\nمطالعه منابع و کنفرانس دادن برای دیگران: یکی از بچه‌ها بامطالعه منابع موجود خود را برای ارائه دادن آن‌ها به‌صورت یک کنفرانس به دیگران آماده می‌کند، سپس در جلسه دیگران به نقد مطالب ارائه شده توسط او می‌پردازند.\nمطالعه و مباحثه گروهی یک کتاب یا منبع:\nبچه‌های تیم تخصصی، کتاب یا مقاله‌ای را مطالعه کرده و در جلسه به رفع اشکال و بحث در مورد نکات آن بپردازند. فهم خوب حرف نویسنده و سپس نقد آن از کارهای مهم در چنین جلساتی است.\nارائه سمینار برای عموم دانشجویان:\nپس از شناخت و تسلط نسبی در یک موضوع، خوب است برای عموم دانشجویان ارائه‌هایی گذاشته شود. این مطلب هم اعتماد به نفس بچه‌های تیم تخصصی را بیشتر می‌کند و هم در عمیق‌تر شدن فهم آن‌ها از مسئله مهم است چراکه وقتی یک مسئله را به‌خوبی متوجه شده‌ایم که بتوانیم آن را برای دیگر آن‌هم توضیح دهیم. این ارائه‌های تخصصی در دانشکده‌های مرتبط می‌توانند استقبال خوبی را به دنبال داشته باشند و همچنین اعضای جدیدی به تیم جذب کند.\nاین جلسات می‌توانند تبدیل به بستری برای تربیت نیرو نیز بشوند؛ خصوصاً در صورتی که شخص مناسب و توانا در کارهای تربیتی محوریت تیم را به عهده بگیرد یا در این کار کمک دهد.\nدر دانشگاه شریف بسیج در هر دانشکده حلقه‌هایی به نام حلقه‌های راه مهندسی تشکیل میدهد که راجع به موضوعاتی مانند مهندسی چیست؟ به کجا می‌رود؟ در هر رشته مسائل کلان آن چیست؟ مشکلات و سختی‌های هر مسئله چیست؟ و … بحث می‌کنند.\nدعوت از افراد عمیق حوزه تخصصی برای سخنرانی و ارائه مطلب یکی دیگر از کارهای مفید برای کسب شناخت تحلیلی از حوزه تخصصی است. می‌توان چندین نفر با موضوع یکسان را دعوت کرد تا نظرات مختلف شنیده شود. همچنین در صورتی که استادی عمق، تخصص، و حرف کافی برای گفتن داشته باشد می‌توان او را چند جلسه دعوت کرد.\nآن چیزی که ما از محیط دانشجویی مان انتظار داریم، پیشرفت علم، پیشرفت اندیشه‌ی سیاسی، عمق اندیشه‌ی دینی و ایمان دینی، عمق معرفت دینی و روشن بینی دینی، دست یافتن به قلمروهای جدید؛ هم درزمینه‌ی علم، هم درزمینه‌ی سیاست، هم درزمینه‌ی معرفت دینی در محیط دانشجویی است؛ البته به کمک راهنمایان هر بخشی. شما برای کار علمی باید استاد داشته باشید، برای کار معرفت دینی باید استاد داشته باشید، برای کار سیاست هم همینجور است. کار را شما می‌کنید؛ او راهنمایی می‌کند.\nدر اساتیدی که دعوت می‌شوند بحث اعتماد به نفس ملی خیلی مهم است. این اعتماد به نفس و امید به آینده معیار مهم‌تری از حزب اللهی بودن در انتخاب اساتید و صاحب نظران است. حضرت آقا اعتماد به نفس استاد را علاج کارِ پیشرفت و نوآوری ما می‌دانند.\nاعتماد به نفس شخصی و اعتماد به نفس ملی در اساتید ما، یک ضرورت است. اولاً، استاد ما شخصاً اعتماد به نفس داشته باشد و کار علمی بکند. به آن کار علمی اش تکیه بکند و افتخار کند. ثانیاً، اعتماد به نفس ملی داشته باشد. به قابلیت و توانایی‌های این ملت اعتماد داشته باشد. اگر این معنا در یک استاد وجود داشته باشد، این سرریز خواهد شد در محیط درس، در کلاس درس، در انتقال به دانشجو و تأثیر تربیتی خودش را خواهد گذاشت؛ و ثالثاً پرکاری؛ ما یک مقداری از ناحیه‌ی کم کاری‌هایمان و تنبلی‌هایمان – در بخش‌ها و سطوح مختلف – ضربه خوردیم. باید کار کرد و از کار نباید خسته شد؛ بنابراین نوآوری و ابتکار، شجاعت علمی، اعتماد به نفس شخصی و ملی و کارِ متراکم و انبوه، علاج کارِ پیشرفت علمی ماست. مخاطب این هم اساتید دانشگاه‌ند.\nدر این جلسات شخص دعوت شونده اهمیت زیادی دارد و باید به ملاک‌های انتخاب استاد توجه کرد. البته این افراد لازم نیست آدم دوردست باشد. اساتید دانشکده هم حتی اگر زیاد انقلابی هم نباشند خوب است دعوت شوند تا هم دغدغه داشتن بسیج را ببینند هم از تخصصش استفاده شود. ملاک انتخاب در استاد رشته‌های فنی، انقلابی بودن نیست، در کار بودن و سواد داشتن و باور به «ما می‌توانیم» ملاک است. در رشته‌های انسانی باور به اینکه دین باید راه اداره جامعه را بدهد مهم‌ترین ملاک است.\nنکته دیگر آن است که اساتید لزوماً اساتید دانشگاهی و دکتر نیستند! برای تیم‌های مرتبط با حوزه کشاورزی، کشاورز نمونه استان قطعاً یک صاحب نظر ایده آل است. برای رشته حقوق، یک قاضی، برای رشته‌های مدیریت و صنایع، یک مدیر یا کارآفرین موفق گزینه‌های بسیار مناسبی هستند. حتی لزومی ندارد افراد دعوت شده موفق بوده باشند! یک کشاورز زمین خورده یا یک مدیر صنعتی ورشکست شده نیز به دلیل درک عمیق مشکلات کشور گزینه‌های مناسبی برای دعوت در فضای دانشجویی هستند.\nحتی اگر مدعو مناسب هم پیدا نشد با خواندن مقاله‌ها و نوشته‌های آن‌ها می‌توان جلسه را برگزار کرد. البته دعوت از اساتید نیز نکاتی دارد که با رعایت آن‌ها احتمال موافقت آن‌ها بیشتر می‌شود. یکی از آن‌ها تعریف درست مسئله و نیاز فضای دانشگاه به آن برای استاد است، باید استاد را مجاب کرد که کار ما جدی است و باید برای ما وقت بگذارد.\nبدون درس خواندن خوب نمی‌توان شناخت عمیق و تخصصی از مسائل و مشکلات پیش روی کشور داشت. درست است که بعضی درس‌های دانشگاه بدون کاربرد یا قدیمی یا غیرمتناسب با نیازهای کشور به نظر می‌رسد، اما خوب است توجه کنیم که در خیلی از موارد این «نفس اماره» ماست که برای توجیه درس نخواندن به این توجیه‌ها روی می‌آورد! برای رو کردن دست او، خوب است از او بپرسیم خوب حالا اگر این درس را که فلان مشکلات را دارد نخوانم چکار کنم؟ مطمئناً جوابش این نیست که برو از منابع جدیدتر یا بهتر یا با زحمت بیشتر علم بهتری به دست بیاور، بلکه این جواب را می‌دهد که یا بخواب یا تفریح کن یا کاری کن که بیشتر لذت می‌بری!\nگذشته از اینکه درس خواندن برای شکست دادن این دشمن جدی و سرسخت (نفس اماره) مفید است؛ در خواندن همین درس‌های دانشگاه که به نظر پر اشکال می‌آیند هنوز هم فایده‌های زیادی هست. ابتدا این‌که ما دانشجوها، خصوصاً در دوره کارشناسی، در حال تمرین و یاد گرفتن هستیم. ممکن است این تمرین و یادگرفتن در موضوعات روز و جذاب نباشد اما اگر روش را «خوب» یاد گرفتی آن‌وقت است که می‌توانی موضوعات مورد نیاز اسلام و انقلاب و کشور را هم حل کنی، و این کار با همین موضوعات قدیمی و غیر جذاب هم میسر است؛ بلکه برای تمرین کردن بهتر است اول مسائلی را حل کنیم که قبلاً حل شده و درست یا غلط بودن راه‌حل ما قابل بررسی است نه اینکه مسائل جدیدی را بخواهیم حل کنیم که تازه پس از ده سال معلوم شود راه ما غلط بوده است. نکته دیگر هم این است که خیلی از اوقات ما از روی نگاهی کلی و جامع به مفید بودن یا نبودن فلان درس نگاه نمی‌کنیم چراکه اشراف کلی به موضوع نداریم. در طرف مقابل بسیاری از اوقات اساتیدی که درس‌ها را طراحی کردند از «استخوان ترکانده» های این موضوع بوده و گرچه این درس برای امروز و برای کشور ما کافی نیست یا اشکالاتی دارد، این احتمال را هم بدهیم که بالاخره آن اساتید یک چیزهایی می‌فهمیدند!\nحتی اگر جایی درس‌ها واقعاً نیاز به تغییر دارند نیز برای عوض کردن آن‌ها باز هم باید به این دروس مسلط باشیم تا بتوانیم عالمانه نقد کنیم.\nدر ادامه ایده‌هایی برای فعالیت در زمینه خوب درس خواندن آمده است:\nآماده کردن راهنمای زندگی دانشگاهی و درس خواندن خوب، خصوصاً برای ورودی‌های جدید کاری بسیار مفید است؛ چراکه سبک درس خواندن در دانشگاه با قبل متفاوت است و برای موفقیت در درس خواندن در دانشگاه، باید لوازمی را فراهم کرد. این کار ازنظر تشکیلاتی و عضو گیری و ارتقای جایگاه بسیج دانشجویی در بین بچه‌ها – خصوصاً ورودی‌های جدید – نیز بسیار مفید است.\nیکی از فعالیت‌های پر جاذبه و تأثیر گذار برای عموم دانشجویان برگزاری اعتکاف علمی است. بسیج دانشجویی دانشگاه تهران در فاصله‌ی بین اتمام کلاس‌ها تا امتحانات ترم اقدام به برگزاری اعتکاف می‌کند. این اعتکاف در مسجد خوابگاه دانشگاه برگزار می‌شود. در این برنامه از دانشجویان درس خوان بسیجی برای رفع اشکال و تدریس استفاده می‌شود که با استقبال خوبی همراه است. همچنین برنامه‌های فرهنگی و معنوی نیز در ساعات خاصی به‌صورت جمعی اجرا می‌شود که آرامشی را در ایام امتحانات به دنبال خود دارد. وعده‌های غذایی نیز برای معتکفین از سلف دانشگاه تهیه می‌شود.\nیکی دیگر از کارهای مفید معرفی درس‌های عمومی، درس‌های سرویس و … است یعنی درس‌هایی که مختص به یک دانشکده خاص نیست و همه به‌صورت مشترک در آن‌ها شرکت می‌کنند که در دانشگاه‌های مختلف ممکن است به نامهای مختلفی شناخته شوند. این دسته معرفی‌های عمومی می‌توانند در برد یا تابلوی عمومی بسیج – خصوصاً در اوائل سال که ورودی‌های جدید تازه وارد دانشگاه شده‌اند – نصب شود. معرفی درس‌های تخصصی دانشکده‌های مختلف هم به‌صورت نشریه یا تابلوی درون دانشکده جذب مخاطب خوبی دارد.\nدر ادامه دو نمونه از کارهایی که برای کمک به درس خواندن بچه‌ها در دانشگاه امیرکبیر انجام شده را می‌بینید.\nنمونه اول راهنمایی برای درس خواندن و زندگی دانشگاهی و ترغیب به درس خواندن از ابتداست و دیگری یک نمونه از نشریه‌ای که برای ورودی‌های جدید رشته کامپیوتر و فناوری اطلاعات با هدف کمک به دید پیدا کردن در مورد درس‌های رشته، در سال 89 در دانشگاه امیرکبیر ایجاد شده بود.\nنمونه‌ای از راهنمای درس خواندن برای ورودی‌های جدید (دانشگاه امیرکبیر).\n(برای مشاهده شکل می توانید از قسمت "دریافت نقشه عملیاتی" اقدام نماید.)\nآنچه 89 ای‌ها باید بدانند... (2)\nدانشجوی ممتاز 85 کارشناسی فناوری اطلاعات، 89 ارشد تجارت الکترونیک\nب) مبانی کامپیوتر و برنامه نویسی:\nمهم‌ترین درس دانشکده‌ای سال اول دانشگاه و تنها درس 4 واحدی دوره کارشناسی، درس مبانی کامپیوتر و برنامه‌سازی است. این درس ازنظر زمانی به 3 بخش تقسیم می‌شود:\nمبانی کامپیوتر: در این دوره تقریباً یک ماهه دانشجویان با معماری کامپیوتر و ساختار اجزای آن آشنا می‌شوند. این دوره تمرین خوبی برای آغاز خواندن متون علمی به زبان اصلی هست.\nآشنایی با الگوریتم: در این بخش شما با روش‌های مختلف برنامه نویسی ازجمله سری ها، بازگشتی و ... آشنا می‌شوید و مسائل فکری زیادی در این‌باره حل می‌کنید. حل‌کردن این مسائل به علت معما گونه بودن آن بسیار لذت بخش و زیباست.\nکار با زبان برنامه‌نویسی: در این مرحله دیگر کار از الگوریتم نویسی روی کاغذ، به برنامه‌نویسی با زبان C یا C++ تبدیل می‌شود. در همین راستا هم تعدادی پروژه تعریف می‌شود که باید آن‌ها را در وقت تعیین شده تحویل بدهید. از آن جا که این مرحله هم‌زمان با امتحانات و فشار دروس سرویس هست، باید برنامه‌ریزی زمانی مناسبی برای آن صورت دهید. معمولاً در ادامه همین پروژه‌ها، چند پروژه پایانی خواهید داشت که اغلب تا اوایل ترم بعد مشغول پیاده‌سازی و تحویل آن هستید.\nاین درس اغلب زمان‌برترین درس ترم اول شما هست. دلیل این موضوع هم پروژه‌های نسبتاً سنگین و آشنا نبودن دانشجویان با مباحث این درس هست.\n«نکته‌ی بسیار اساسی در مواجه با درس مبانی کامپیوتر این است که توجه زیاد به این درس نباید باعث شود از دیگر درس‌ها باز بمانید.»\nمتأسفانه آسیبی که اغلب گریبان‌گیر دانشجویان دانشکده می‌شود این است که به پروژه‌های این درس باعث می‌شود در دروس سرویس (ریاضی 1 و فیزیک 1) ضعیف ظاهر شوند و نمرات خوبی از این دروس کسب ننماید. این کم‌توجهی گاهی اوقات باعث می‌شود که حتی حضورشان در کلاس‌های دروس سرویس یا تدریس‌یار کمرنگ شود که این موضوع تبعات بسیار بدی رو درک و فهم این دروس می‌گذارد.\nاین کسب تحلیل ممکن است با بازدید از یک نهاد یا صنعت یا محیط خاص اجتماعی مثل بازار، بیمارستان و مشاهده مستقیم و مشارکت صورت بپذیرد که مؤثرتر نیز هست؛ البته نقش راهنمای باتجربه و مطلع در مفید بودن بازدید، حیاتی است. این بازدیدها نباید به مکان‌های صنعتی محدود شوند؛ کما اینکه این بازدیدها مختص رشته‌های فنی هم نیستند. به‌عنوان مثال حضور در دادگاه خانواده می‌تواند برای رشته حقوق و رشته علوم اجتماعی مفید باشد؛ یا بازدید از سازمان تأمین اجتماعی برای رشته مدیریت یا بازدید از بیمارستان‌های بزرگ استان برای رشته‌های علوم پزشکی و … . ثانیاً باید برای هر بازدیدی یک راهنمای توجیه پیدا کرد تا متناسب با هدف بازدید برای بچه‌ها صحبت کند و به آن‌ها جهت دهد. در صورتی که امکان حضور در مکان مربوطه نبود، در اولویت بعدی می‌توان مسئول مجموعه مربوطه را دعوت کرد و از او سؤال پرسید.\nتوجه داشتن به حوزه تخصصی و رصد اتفاقات مربوط به آن کمک می‌کند شناخت کلانی از بازیگران عرصه و روابط آن‌ها و فضای کلان حاکم بر حوزه ایجاد شود. ازجمله کارهای مفید در این زمینه شناسایی کردن موارد زیر است:\nسرفصل دروس دانشگاه‌های دیگر\nکه مرتبط با موضوع هستند و پیگیری آن‌ها در کنار استفاده دوره‌ای از نظرات صاحب‌نظران حوزه تخصصی کمک می‌کند سیر وقایع و اتفاقات را بشناسیم و از روندها اطلاع پیدا کرده و عقب نیفتیم.\nپس از مشاوره و دعوت افراد صاحب‌نظر و بازدیدهای هدفمند، خوب است لیستی از اولویت‌ها و مسائل موجود در آن حوزه تخصصی تهیه شود. البته نباید با اولین مصاحبه و اولین نظر متقاعد شد و لازم است نظرات مخالف نیز شنیده شود تا جهت گیری اعضای تیم از پختگی لازم برخوردار باشد. قدم آخر در گام دوم نوشتن لیست مسائل و مشکلات کشور در آن حوزه تخصصی بر اساس اولویت است که باید خروجی این مرحله باشد.\n در دیدار با دانشجویان، 31/05/1389.\n در دیدار دانشجویان، 01/05/1393.\n تفکرُ ساعةٍ افضل من عبادة سبعین سنةٍ\n نهج‌البلاغه، نشر موسسه امیرالمؤمنین، قم 1375 ش، قصار 113.\n شیخ عباس، سفینه البحار؛ نشر موسسه انتشاراتی معصومه، قم، ج 3، ص 123 ذیل «فکر».\n در دیدار دانشجویان نخبه و …، 17/07/1386.\n در دیدار اساتید و اعضای هیئت علمی دانشگاه‌ها، 13/07/1385.


بهترین عمل برای لاغری شکم چیست؟ (لیست بهترین دکترهای پیکر تراشی )\nپزشکا/لیپوماتیک/بهترین عمل برای لاغری شکم\nنویسنده پزشکاآبان 29, 1398آخرین بروزرسانی: بهمن 20, 1399\n0 6,956 خواندن این مطلب در 12 دقیقه\nروش های از بین بردن چربی شکمی\nافرادی که برای انجام لیپوساکشن مناسب هستند.\nمراقبت های لازم بعد از عمل لیپوساکشن\nقبل از شروع آبدومینوپلاستی آمادگی لازم را کسب کنید.\nچه تفاوتی بین عمل لیپوماتیک و لیپوساکشن وجود دارد؟\nکاندیدای مناسب برای انجام لیزر لیپولیز\nلیزر لیپولیز برای خانم هایی که به تازگی زایمان کرده اند، انتخاب ایده آلی است.\nچه افرادی برای انجام عمل زیبایی شکم مناسب هستند\nبهترین عمل برای لاغری شکم با افزایش وزن بدن نا زیبا می شود و همین اعتماد به نفس افراد را کاهش می دهد. از طرفی شروع انواع بیماری مانند ابتلا به دیابت ، افزایش چربی خون ، دردهای ناحیه کمر و پا و … نیز باعث کاهش فعالیت اجتماعی خواهد شد.\nاولین فکری که برای از بین بردن اضافه وزن به ذهن خطور می کند گرفتن رژیم غذایی است. شاید بهتر بود به جای رژیم از ورزش شروع کنیم ، اما متاسفانه اضافه وزن اجازه تحرک مناسب را از افراد می گیرد.\nناحیه شکم حتی بعد از یک دوره رژیم غذایی و ورزش نیز به حالت اول خود باز نخواهد گشت و به علت چاقی پوست ناحیه شکم کشیده شده و به اصطلاح پاره می شود و بعد از لاغری پوست افتاده و زشتی برای فرد باقی خواهد ماند.بهتر است روش هایی که باعث می شود ناحیه شکم لاغر شود را به شما معرفی نماییم.\nبعد از گذراندن رژیم غذایی زیر نظر دکتر تغذیه و داشتن تحرک همزمان نوبت به روش بازسازی ناحیه شکم می رسد. از بین بردن چربی ها و کشیدن پوست شکم کاری است که در بهترین عمل برای لاغری شکم انجام می شود.\nلیپوساکشن از حمله عمل های لاغری سنتی به شمار می آید. در این روش یا استفاده از یک لوله باریک چربی های انباشته شده را از بدن خارج می کنند. به این لوله باریک کانولا گفته می شود که از جنس استیل می باشد. انتهای کانولا به یک دستگاه مکش بسیار قوی متصل است که وظیفه مکش ذرات چربی را بر عهده دارد.\nدر این روش فقط برای وارد کردن کانولا به بدن یک برش کوچک روی پوست زده می شود و برای حل شدن چربی ها قبل از انجام مکش محلولی به قسمت های که چربی در انباشته شده است تزریق می شود. امروزه عمل لیپوساکشن چربی به چند روش مختلف انجام می شود. عمل سنتی لیپوساکشن را با نام لیپوساکشن تامسنت می شناسند.\nاز دیگر انواع لیپوساکشن می توان به موارد زیر اشاره نمود.\nلیپوساکشن به روش فوق مرطوب\nلیپوساکشن به کمک اولتراسوند (UAL) که خود به دو روش خارجی و داخلی انجام می شود.\nلیپوساکشن به کمک لیزر (LAL)\nعمل لیپوساکشن شاید بهترین عمل برای لاغری شکم نباشد؛ اما ترکیب آن با دیگر روش های لاغری می توان نتیجه بهتری برای فرد داشته باشد.\nاز مزایای عمل لیپوساکشن موارد زیر را بر شمرده اند.\nدورترین و بد قلق ترین چربی ها در این روش از بین می روند.\nدوران نقاهت طولانی نخواهید داشت.\nبه دست آوردن سلامتی بعد از عمل لیپوساکشن\nعمل لیپوساکشن در صورت رعایت نکردن موارد بهداشتی و عمل نکردن به توصیه های پزشکان حتما عوارضی به دنبال خواهد داشت. عوارضی همچون:\nامکان ابتلا به عفونت\nتوسعه سنگ کیسه صفرا\nاگر می‌خواهید برای رفع چربی های انباشته شده در ناحیه شکم از روش لیپوساکشن استفاده کنید، ابتدا باید بدانید کاندید مناسبی برای انجام این روش هستید یا نه. در اولین مرحله باید بررسی کنید در ناحیه شکم با چه نوع چربی ای مواجه هستید؟ اگر چربی های انباشته شده در این ناحیه توسط رژیم و ورزش رفع نشود می توانید از روش لیپوساکشن استفاده کنید. معمولاً کسانی از لیپوساکشن برای رفع چربی‌های ناخواسته در نمای مختلف استفاده می کنند چاق نیستند . بلکه فقط در نواحی خاص دچار انباشه شدن چربی شده‌اند و با روش های معمولی نتوانستند به حذف چربی های انباشته شده بپردازند.\nهمچنین دقت داشته باشید این روش برای کاهش وزن انتخاب نمی شود. چراکه تاثیرات آن کاملاً ظاهری است و مطمئناً هنگام برداشت چربی ها با کاهش بسیار اندکی از وزن مواجه خواهید شد.\nبعد از انجام لیپوساکشن باید یک سری مراقبت ها را انجام دهید تا نتیجه عمل به درستی و بدون هیچ عارضه خاصی مشاهده شود.\nدر دوره بهبودی از انجام فعالیت های سنگین خودداری کنید.\nممکن است در روزهای اولیه بعد از جراحی احساس درد داشته باشید که در این مواقع می توانید از داروهای تجویز شده توسط پزشک جهت آرام کردن درد استفاده کنید.\nمعمولا بعد از چند روز به راحتی می توانید به فعالیت‌های روزانه برسید.\nبرای رفتن به سرکار می‌توانید از دکتر خود مشورت بگیرید تا مشکل خاصی برای شما پیش نیاید.\nدر روش آبدومینوپلاستی چربی های ناحیه شکم به صورت کلی برداشته می شود و سپس پوست کشیده می شود.\nاین روش برای از بین بردن چربی های ناحیه شکم و پهلو توصیه می شود. روش آبدومینوپلاستی برای افرادی که نتوانسته اند چربی های ناحیه شکم خود را از بین ببرند و پوست شل و افتاده ای دارند بسیار مناسب است.\nامروزه روش آبدومینوپلاستی به تنهایی انجام نمی شود و به تنهای بهترین عمل برای لاغری شکم نیست. ابتدا چربی ها با روش لیپوساکشن از بین رفته و سپس روش آبدومینوپلاستی اجرا می شود که نام این روش به روش لیپو آبدومینوپلاستی تغییر یافته است.\nاز مزایای روش آبدومینوپلاستی می توان به موارد زیر اشاره نمود.\nتغییر شکل اندام و زیبا شدن آنها\nطبیعتا در صورت رعایت نکردن نکات بهداشتی و عدم توجه به توصیه پزشک عوارضی نیز برای این عمل وجود دارد که از مهمترین آنها می توان موارد زیر را نام برد.\nبرای انجام عمل آبدومینوپلاستی باید اقدامات لازم را انجام دهید. اگر فرد فعالی هستید و روزانه ورزش می کنید باید حدود ۶ هفته قبل از عمل ورزش شدید را کنار بگذارید.\nهم چنین بعد از عمل آبدومینوپلاستی ممکن است بهبودی شما حدود یک ماه طول بکشد. بنابراین در این مدت باید به خوبی استراحت کنید و از انجام فعالیت‌های سنگین بپرهیزید. مطمئنا پزشکتان دستورات قبل و بعد از عمل را برای شما مشخص می کند. پس بسیار مهم است که این دستورات را به دقت انجام دهید و آمادگی لازم برای انجام عمل کسب کنید.\nاگر به وزن ایده آل نرسیدید باید برای انجام آبدومینوپلاستی ابتدا کاهش وزن انجام داده و سپس این روش زیبایی را انتخاب کنید.\nبه طور کلی، برای انجام جراحی ابدومینوپلاستی در ناحیه شکم باید از سلامتی کامل برخوردار باشید و با هیچ گونه بیماری خاصی درگیر نباشید.\nاز آنجا که این روش موجب کشیدن بیش از حد ماهیچه های شکم می شود، باید بعد از آن قصد بردن بچه دار شدن نداشته باشید یا انجام ابدومینوپلاستی را به دوران بعد از بارداری موکول کنید.\nهمچنین سیگار کشیدن بعد از عمل ممکن است شما را با عوارض ناگواری همراه کند و دوره بهبودی طولانی تر شود. پس حدود دو هفته قبل و بعد از عمل، از مصرف سیگار خودداری کنید.\nخیلی‌ها در مورد رژیم غذایی بعد از عمل سوال می پرسند. پس در دوره بهبودی از وعده های غذایی مناسب و کامل استفادهو بعد از عمل از رژیم‌های غذایی سنگین خودداری کنید. چرا که تغذیه مناسب نقش بسیار موثری در بهبودی سریع تر شما دارد\nترمیم ناقص و احتمال باز شدن زخم\nکاهش حس پوست شکم\nاین روش علاوه بر افرادی که دچار چاقی در ناحیه شکم هستند برای خانم هایی که بعد از بارداری به حالت قبل بازگشت نداشته اند نیز مناسب است.\nلیپوماتیک در واقع دستگاهی است که به دور شکم بسته می شود. این دستگاه دارای هوای فشرده است که به یک کانولا اتصال دارد.این دستگاه به صورت 360 درجه به صورت اتوماتیک در حال چرخش است و کانولا با ارتعاش ثابت خود باعث کوچم شدن ذرات چربی زیر پوستی شده و فرایند لاغری را تسریع می کند.\nبه دلیل اینکه در این روش از برش و جراحی خبری نیست این روش جزء کم خطرترین روش های لاغری به حساب می آید و در کلینیک های زیبایی پوست به صورت سرپایی انجام می شود. لیپوماتیک جزء روش های غیر تهاجمی لاغری شکم محسوب می شود و از این جهت بهترین عمل برای لاغری شکم است.\nاز دیگر محاسن این روش باید موارد زیر را یادآور شد.\nتورم و ترشح کمتری نسبت به روش های دیگر دارد.\nفرم دهی به شکم بهتر از روش های دیگر انجام می شود.\nدوران نقاهت فوقالعاده کمی دارد و به همین دلیل لاغری راحت تری را تجربه خواهید کرد.\nهیچ مورد آمبولی چربی تا به حال گزارش نشده است.\nاحتمال ایجاد عفونت بسیار کم است.\nبیهوشی در این روش بکار برده نمی شود و فقط به بی حسی موضعی نیاز است.\nبا تمام محاسنی که برای این روش برشمردیم حتما معایب و عوارضی نیز برای این روش وجود دارد که به آنها اشاره خواهیم کرد.\nلاغری در این روش بر پایه ی لرزش انجام می شود و این باعث خستگی بیمار خواهد شد.\nکش آمدن پوست بعد از بین رفتن چربی\nامکان واکنش آلرژیک وجود دارد.\nقبل از عمل لیپوماتیک باید یک سری اقدامات انجام شود تا عمل لیپوماتیک با موفقیت و بدون عارضه انجام شود:\nحدود دو هفته قبل از عمل از سیگار کشیدن خودداری کنید.\nنوشیدن الکل قبل از عمل لیپوماتیک ممنوع است.\nسعی کنید در دوره بهبودی، حدود یک هفته قبل از عمل از مصرف نمک خودداری کنید.\nسعی کنید در روز عمل یک نفر همراه خود داشته باشید تا بعد از عمل با خیال راحت به خانه برگردید.\nحدود دو هفته قبل از عمل از مصرف ویتامین خودداری کنید.\nمصرف ایبوپروفن و آسپرین قبل از عمل ممنوع می باشد.\nعمل لیپوماتیک یک روش کاملا پیشرفته و جدید برای انجام اقدامات لاغری است که بافت های چربی توسط حرکت نوسانی و فیزیکی کاندلا از بین می رود. برخلاف روش لیپوساکشن که بافت های چربی تخریب و بیرون کشانده می شود. البته این روزها با استفاده از تکنیک های جدید دستگاه های لیپوماتیک بافت های چربی را بهتر از بین می برند و چربی باقی مانده زیر پوست یک دست و همواره باقی خواهد ماند. در واقع تنها نکته‌ای که اهمیت پیدا می‌کند یکنواختی پوست بعد از عمل جراحی زیبایی است. به همین خاطر کسانی که عمل لیپوماتیک را برای لاغری شکم انتخاب می‌کنند، نسبت به روش های قدیمی یعنی لیپوساکشن رضایت بیشتری دارند. چرا که عمل لیپوماتیک در کنار رفع چربی های انباشته شده لیفت هم انجام می شود تا از افتادگی و ناهمواری های سطح پوست به خوبی جلوگیری شود.\nجدیدترین و پیشرفته ترین روش لاغری روز دنیا لیزر لیپولیز نام دارد و یکی از بهترین عمل برای لاغری شکم را می توان روش لیزر لیپولیز می دانند. در این روش اشعه لیزر با ذوب کردن چربی های تمام نقاط بدن باعث از بین رفتن آنها می شود. در روش لیزر لیپولیز نه تنها پوست افتاده و شل نمی شود بلکه سفت تر هم خواهد شد.\nلیزر لیپولیز با قرار دادن یک فیبر اپتیکی نازک در زیر پوست باعث تخریب و ذوب شدن چربی های انباشته شده در قسمت های مختلف بدن می شود. در قسمت هایی که چربی انباشته شده حجم زیادی داشته باشد برای خارج کردن چربی از دستگاه مکش استفاده می شود.\nاز دیگر مزایای این روش باید موارد زیر را برشمرد.\nلیزر لیپولیز روش غیر تهاجمی است و نیاز به بی هوشی کامل ندارد.\nاحتمال عفونت تا حد زیادی کاهش می یابد.\nدوران نقاهت در لیزر لیپولیز فقط یک هفته است.\nروش لیزر لیپولیز دارای عوارض کمی است که به دو گروه عوارض عمومی و موضعی تقسیم می شود.\nاز معایب عوارض عمومی می توان به تورم ، کبودی و آلرژی به مواد بی حسی اشاره نمود و عوارض موضعی در صورتی به وجود می آید که مراقبت های بعد از لیزر لیپولیز توجه نشود که ایجاد زخم و عفونت از عوارض موضعی این روش به شمار می آید.\nاین روش معمولاً برای خانم ها و آقایانی که در سن ۲۵ الی ۵۰ سال قرار دارند بهترین انتخاب است. در واقع افرادی که از وزن و هیکل مناسبی برخوردار هستند. اما در برخی نواحی دچار سلولیت شده‌اند و بافت چربی به صورت مسطح و هموار نیست، انتخاب می شود. با کمک لیزر لیپولیز به راحتی می‌توان بافت چربی را برداشت و اصلاح کرد و به زیبایی اندام پرداخت.\nمعمولاً اکثر تغییراتی که خانم ها بعد از گذراندن دوره بارداری با آن مواجه می‌شوند، حدود یک سال طول می کشد به حالت قبل برگردد. حتی برای رسیدن به نتیجه مطلوب تر باید از ورزش و رژیم های غذایی کمک گرفت. اما گاهی اوقات قسمتی از چربی های انباشته شده باقی می ماند ممکن است با رژیم و ورزش قابل رفع نباشد. در این مواقع می توان برای اصلاح فرم شکم از روش لیپولیز کمک گرفت. البته فراموش نکنید که این روش برای کسانی که دچار چاقی بیش از اندازه هستند مناسب نیست.\nحال که به هر دلیل اضافه وزن داشته اید و اینک تصمیم به لاغری گرفته اید باید به شما تبریک گفت.با لاغر شدن نه تنها زیباتر خواهید شد بلکه سلامتی به بدن شما برگشته و می توانید سال ها سالم زندگی کنید. بهتر است بعد از تصمیم به لاغری با مراجعه به دکتر تغذیه رژیم مناسب با بدن و نوع زندگیتان دریافت نمایید.\nپزشکان تغذیه با قرار دادن تمامی ویتامین ها ، پروتئین ها ، فیبرها ، سبزیجات و میوه ها در رژیم غذایی شما ، کمک می کنند بدون آسیب به سلامتیتان لاغر شوید.ورزش کردن و تحرک در کنار رژیم غذایی اصولی از دیگر نکاتی است که روند لاغری را تسریع خواهد کرد و ممکن است بهترین عمل برای لاغری شکم باشد.\nاما چه ورزش هایی برای لاغر کردن ناحیه شکم مناسب است؟\nحرکت پل معکس\nاین حرکات بهتر است زیر نظر مربی و در باشگاه ورزشی انجام گیرد. ورزش اگر به درستی و زیر نظر مربی باشگاه انجام گیرد روند لاغری را بسیار تسریع می بخشد.\nانجام ورزش غیر اصولی در خانه تنها برای شما مشکلات و دردهای عضلانی را ایجاد خواهد کرد. انجام ورزش ها حتی یک پیاده روی روزانه نیز در روند لاغری شما تاثیر خواهد داشت.\nحتی بهترین عمل برای لاغری شکم نیز دارای عوارض خاص خود است؛ پس بهتر است قبل از انجام هر عمل زیبایی لاغری ابتلا روش های غیر تهاجمی را مثل رژیم غذایی ، ورزش و … را امتحان نمایید.در صورت شکست در این روش ها می توانید برای بازیابی سلامت خود از عمل های زیبایی لاغری استفاده نمایید.\nدر صورتی که قصد بارداری مجدد دارید بهتر است به سراغ عمل های زیبایی شکم نروید و آن را تا به دنیا آمدن آخرین فرزندتان به تعویق بیاندازید.تمامی عمل های زیبایی لاغری برای افراد زیر 18 سال ممنوع است.\nبرای انجام عمل های لاغری باید در سلامت کامل جسمی و روحی باشید و این با انجام آزمایشات دقیق مشخص خواهد شد.افرادی که افتادگی شکم داشت اند کاندید مناسبی برای این عمل هستند.\nزنانی که زایمان های زیاد داشته اند و پوست آنها افتاده شده است نیز برای این عمل مناسب به نظر می رسند.برای افرادی که وزن بسیار زیادی کم کرده اند و اینک نمی توانند مابقی چربی ها را از بین ببرند.\nجالب است بدانید بعد از انجام بهترین عمل برای لاغری شکم نیز باید مراقبت های توصیه شده توسط پزشک را رعایت کنید.\nدر غیر اینصورت احتمال بروز عوارض ناشی از این عمل ها در شما چندین برابر خواهد شد.\nعلاوه بر آنچه به صورت اختصاصی از پزشک خود دریافت می کنید به صورت عمومی باید موارد زیر را رعایت نمایید.\nروزی سه بار راه بروید.\nدر روزهای اول می توانید برای کاهش درد خمیده راه بروید.\nداروهای رقیق کننده خون مصرف ننمایید.\nبه مدت دو ماه از شکم بند طبی استفاده نمایید.\nاز انجام ورزش های سنگین امتناع کنید.\nبا افزایش وزن ، افراد به دنبال بهترین عمل برای لاغری شکم هستند؛ زیرا اولین علائم چاقی روی شکم افراد خود را نشان می دهد. متاسفانه امروزه به دلیل تغذیه نامناسب و فعالیت کم افراد روز به روز بر وزن افراد جامعه اضافه می شود.\nخوردن انواع فست فود و غذاهای سرخ کردنی و نداشتن فعالیت مناسب برای از بین بردن چربی های اضافه باعث نشست چربی در بدن می شود.\nافزایش وزن علاوه بر اینکه زیبایی ظاهری فرد را به مقدار زیادی تحت شعاع قرار می دهد بلکه برای سلامتی فرد نیز بسیار خطرناک است.از دلایل افزایش وزن به مهمترین آنها اشاره خواهیم داشت.\nاستفاده بی رویه از قند و شکر\nاستفاده بی رویه از غذاهای چرب\nنداشتن تحرک و ورزش\nتغییر در هورمون های بدن\nداشتن بیماری کم کاری تیروئید\nداشتن مشکلات روحی\nعواملی که در این لیست مشاهده می فرمایید مهمترین دلایل چاقی افراد است و عوامل ریز و درشت دیگری نیز بر افزایش وزن افراد تاثیرگذار است.\nشکم و پهلو اولین کاندیدهایی هستند که با کمترین اضافه وزن چربی ها را در خود جمع می نمایند.با جلو آمدن شکم است که متوجه چاقی خود خواهید شد و متاسفانه آخرین قسمتی که شروع به لاغری خواهد کرد همین شکم و پهلو است.\nاینک با تمامی روش های انجام عمل لاغری شکم آشنا شده اید. با اینکه به کمک این روش ها به راحتی و با صرف کمترین زمان به وزن و اندام مورد نظرتان خواهید رسید؛ اما ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی مناسب بهترین روش لاغری است.\nحتی بعد از انجام بهترین عمل برای لاغری شکم نیز باید به سلامت غذایی و جسمی خود توجه کنید تا دوباره مبتلا به چاقی نشوید.هزینه های انجام عمل های لاغری بسیار زیاد هستند؛\nاما شما برای انجام این جراحی ها به هیچ عنوان کیفیت را فدای هزینه نکنید. انتخاب بهترین جراحان و معتبرترین کلینیک ها برای انجام جراحی لاغری بسیار اهمیت دارد.با کمی جستجو در اینترنت و همچنین سایت www.pezeshka.com می توانید بهترین ها را بیابید.\nدانستنیهای قرص زینک\nبهترین کلینیک دندانپزشکی در تبریز + لیست 10 تایی


پلتفرم های فارکس ،چگونه به پول در گزینه های باینری در ایران\nسهام و اوراق بهاداری که در فرابورس خرید و فروش میشوند، حجم مبنا ندارند و سرعت نقد شوندگی آنها بالا است. به چگونه به پول در گزینه های باینری در ایران این معنی که عرضه و تقاضا خیلی سریع به تعادل رسیده و همواره میتوانید سهام خود را فروخته و سهام مورد نظرتان را در کمترین مدت لازم خریداری کنید. Binarium یک کارگزار گزینه های دودویی بزرگ است که به مشتریان یک ابزار جامع برای تجزیه و تحلیل بازار و بهره برداری از نوسانات قیمت ها، ارائه می دهد. همانطور که می بینید، سرمایه گذاری در گزینه های دودویی متفاوت از سرمایه گذاری های ارز است.\nگرچه ارزهای دیجیتال سال‌ها است که در جهان شناخته شده‌اند، اما اکنون مدتی است که دوباره نام آن‌ها در رسانه‌ها و روی از زبان مردم عادی افتاده است. در حقیقت به دلیل شیوع بیماری مهلک کرونا در تمام جهان و اجبار ساکنین این کره خاکی به ماندن در قرنطینه با موضوع کاهش ارزش جهانی ارزهای سنتی، نفت و طلا روبه‌رو شدیم. درست در همین شرایط دیدیم که اعتبار، قیمت و گستردگی ارزهای دیجیتالی نیز روز به روز بیشتر می‌شود. كارگزاران داراي ميز معاملات (DD) يا بازار سازان سفارشات را اجرا نموده و پوزيشن را در مخزن نقدينگي داخلي خود نگاه مي دارند. يك كارگزار DD شرکتی مشخص مي باشد كه دلالان و و اسطه هايي را استخدام مي كند كه ممكن است سفارشات معامله گران خرده را مشروط بر اينكه آيا بروكر علاقه اي به پذيرش آن سفارش دارد يا خير، قبول يا رد كنند(ريكوت قيمتي). عده اى گفته اند که امیر نیز بر دیوار، متنى نوشت، ولى خوانده نشد و برخى گفته اند که خوانا هم بوده، ولى به نفع خاندان قاجار نبوده و آن را محو کرده اند. یک اروپایى که به ایران سفر کرده بود، گفته است که جمله لا اله الا الله بر دیوار نوشته شده بود.\nاین نسبت از تقسیم هر عدد به عدد پس از خود در سری اعداد فیبوناچی بدست می‌آید. تفاوتی ندارد کدام اعداد را انتخاب کنید، در سری اعداد فیبوناچی، تقسیم هر عدد به عدد پس از آن، نسبت 0.618 خواهد شد. برای مثال از تقسیم عدد 21 به عدد 34، نسبت 0.6176 بدست می‌آید. اولین دلیل مبنی بر این باور، این است که قبل از خواب سطح ترشح هورمون ملاتونین که باعث می‌شود فرد به خواب برود افزایش پیدا می‌کند و هورمون جنسی تستوسترون در پایین‌ترین سطح خود قرار دارد.\nیادگیری این تکنیک سخت است. اما اگر کسی بتواند آن را بهخوبی فرابگیرد، قادر خواهد بود از آموزش آن درآمد قابل توجهی کسب کند. همچنین این فرد برای سرمایهگذاری فرصتهای بهتری پیش روی خود دیده و میتواند از راه دادن سیگنال به دیگران نیز به پول برسد.\nباید به دنبال تریدرهای چگونه به پول در گزینه های باینری در ایران معتبری باشید که روش معاملاتی آن‌ها برای معاملات شما قابل اجرا باشد و همچنین روش آن‌ها از نظر عقلی و منطقی به نظرتان درست بیاید. معماری کارچین به‌گونه‌ای است که میزان کارمزدهای دریافتی از رانندگان همیشه در سطح پایینی قرار خواهد داشت. این مزیت به دلیل رقابت اتصالگرانی است که با وصل کردن دو طرف عرضه و تقاضا، سفر را شکل می‌دهند. تکنولوژی بلاک‌چین این امکان را ایجاد می‌کند که با استفاده از رمزارز اختصاصی شبکه (توکن) کلیه‌ی پرداخت‌ها به‌صورت امن، سریع و بدون واسطه انجام شود. هر چه بیشتر مسافران و رانندگان به استفاده از کارچین رو بیاورند ارزشمندی کارچین برای جامعه بالاتر می‌رود و سود این ارزشمندی از طریق بالاتر رفتن قیمت توکن‌ها به جامعه بازمی‌گردد. لایه سوکت ایمن ( SSL ) از اطلاعات خصوصی مشتریان شما محافظت می کند. اکثر سیستم عامل های رایانه تجارت الکترونیکی از قبل این برنامه را لحاظ کرده اند.\nتجزیه و تحلیل موج یکی از محبوب ترین روش ها برای تعیین وضعیت فعلی است.\n.پلتفرم های فارکس در این دسته از دستورات معاملاتی، تریدرها سفارش خود را در قیمتی بالاتر از قیمت جاری بازار ثبت میکنند.\nدلال MarketsCap برای تنوع دارایی ها و ایجاد یک سبد سرمایه گذاری حرفه ای - بدون ریسک غیر ضروری - حسابهای مدیریت شده طراحی کرده است.\nاگر در حال حاضر با یک حساب کاربری زنده ترید می کنید، اما بعد از چند زحمت در اینجا و آنجا احساس گرما می کنید، شاید شما باید یک گام به عقب بازگردید و دوباره سیستم خود را ارزیابی کنید. آشنایی با فراریت و استفاده از فراریت در بازار تبادلات ارزی در بازار تبادلات ارزی مبنای جابجایی نرخ ها، میزان عرضه و تقاضای هر ارز می باشد و بدین لحاظ که ارزها همیشه با ارزی دیگر سنجیده می شوند. عرضه و تقاضای منفرد هر ارزی بر روی ارزش برابری ارز متقابل نیز تاثیر مستقیم دارد. […] «خط روند نزولی» (Downtrend Line) دارای شیب منفی است و از اتصال دو یا چند نقطه قیمتی بالا تشکیل شده است. ارتفاع نقطه قیمتی دوم باید کمتر از نقطه قیمتی اول باشد تا شیب خط روند منفی باشد. همانند خط روند صعودی ذکر این کنته بسیار مهم است که برای اعتبار خط روند، این خط باید حتما از سه نقطه قیمتی عبور کند.\nالحَافِظُوا عَورَهَ العَشِیرهِ چگونه به پول در گزینه های باینری در ایران لا یَأتیهم مِنْ وَرائِهِم نُطفٌ (1)\nبسیاری از کارگزاران کپی معاملات را متفاوت می گویند ، به عنوان مثال ، کپی کردن چگونه به پول در گزینه های باینری در ایران سیگنال ها ، دریافت سیگنال ها ، استراتژی های کپی , و معامله گران گاهی نامیده می شوند ارائه دهندگان (ارائه دهندگان سیگنال) ، اما ماهیت اصلی آن باقی مانده است - شما در نتیجه کار تاجر (های) منتخب خود درآمد کسب می کنید و این به عنوان یک مدیریت اعتماد در فارکس در نظر گرفته می شود. دانلود فیلم Power Rangers 2017 , دانلود رايگان فيلم Power Rangers 2017 , دانلود فیلم Power Rangers , دانلود فیلم Power Rangers 2017 , دانلود فیلم Power Rangers 2017 با زیرنویس فارسی , دانلود فیلم Power Rangers 2017 دانلود رایگان, دانلود فیلم پاور رنجرز , دانلود فیلم دوبله , دانلود فیلم دوبله فارسی , فیلم […] این مطلب که از لحاظ تئوری می‌توان در معاملات مارجین و با استفاده از لوریج (اهرم)، سودهای قابل توجهی در کمترین زمان کسب کرد، جذابیت زیادی به معاملات مارجین بخشیده است و شاید بسیاری از افراد، ترید با ابزار مارجین را یک قمار بازی به حساب بیاورند، اما تصور کاملا اشتباه است زیرا شما در قمار یا شرط بندی با احتمال روبرو هستید، اما در معاملات مارجین شما بر اساس تحلیل تکنیکال و سایر عوامل بازار، موقعیت مناسب ورود یا خروج را انتخاب می‌کنید و اگر مهارت کافی در تحلیل تکنیکال بدست بیاورید، در آن زمان متوجه خواهید شد که تمامی آن چه که شما جهت ترید به آن نیاز دارید، بر روی چارت‌ها و نمودارها مشخص شده است و شرط بندی درکار نیست.\nنام و نام خانوادگی تاریخ تولد محل صدور کد ملی شماره شناسنامه سریال شناسنامه آدرس منزل کدپستی منزل تلفن منزل. ت جارت کوتاه مدت بیشتر از سرمایه‌گذاری به قمار شباهت دارد . چون بیش از هرچیزی با عامل شانس طرف هستید تا منطق و اقتصاد. اگر چنین ایده‌هایی در سرتان است، کازینوها و سایت‌های شرط‌بندی گزینه‌های بهتری برای شما هستند تا بازار سرمایه.\n💰 بهترین نرم افزار های حسابداری رایگان کدام اند؟ 14 مارس چگونه به پول در گزینه های باینری در ایران 2015 … لنز تله فتو Brando با زوم ۸۰ برابر اپتیکال مخصوص گوشی های هوشمند … توسعه داده شده و بجز دوربین نیکون P900, از تمامی دوربین های سوپرزوم و … یاشار و برادر اتیستیک او ایلیار با والدین شان در پارک هستند . ایلیار برای برداشتن آبمیوه از سبد آذوقه تلاش می کند و مرتب دست به طرف پاکتهای آبمیوه می برد. یاشار دست او را عقب کشیده و می پرسد: چه چیزی می خواهی بنوشی ؟ او جواب می دهد: آبمیوه . یاشار یک آبمیوه به ایلیار می دهد.


صفحه اصلی اخبار اخبار تغذیه فواید و مضرات بادام زمینی\nبادام زمینی با توجه به حفظ وزن بسیار مورد مطالعه قرار گرفته است. با وجود چربی و کالری زیاد ، به نظر نمی رسد بادام زمینی در افزایش وزن نقش دارد. در حقیقت ، مطالعات مشاهده ای نشان داده اند که مصرف بادام زمینی ممکن است به حفظ وزن سالم و کاهش خطر چاقی شما کمک کند.\nبیماری قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. مطالعات مشاهده ای نشان می دهد که خوردن بادام زمینی و همچنین انواع دیگر آجیل ها ممکن است در برابر بیماری های قلبی محافظت کنند. قابل ذکر است که بادام زمینی حاوی تعدادی ماده مغذی سالم از نظر قلبی است.\nپیشگیری از سنگ کیسه صفرا :\nسنگهای صفراوی تقریباً 10 تا 25٪ از بزرگسالان در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهند. دو مطالعه مشاهده ای نشان می دهد که مصرف مکرر بادام زمینی ممکن است خطر سنگ کیسه صفرا را در مردان و زنان کاهش دهد. از آنجا که بیشتر سنگهای صفراوی تا حد زیادی از کلسترول تشکیل شده اند ، اثر کاهش دهنده کلسترول بادام زمینی ممکن است علت آن باشد.\nتگ ها : خواص بادام زمینیسایر ترکیبات گیاهیسنگ کیسه صفراعوارض جانبی بادام زمینیفسفرفولاتمسمسمومیت با آفلاتوکسینمنگنزمنیزیمویتامین E