May 2008 - Knowledge is Free\nComputer အသုံးပြုသူတစ်ဦးအနေနဲ့ တစ်နေ့နေ့၊ တစ်ချိန်ချိန်မှာ မလွဲမသွေကြုံတွေ့ရမှာက Computer ပျက်စီးမှုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကွန်ပျူတာဟာ အသုံးချခံ Electronic Device တစ်ခုသာ ဖြစ်တဲ့အတွက် သူ့ရဲ့ပျက်စီးမှုဟာ အထူးအထွေ အံ့သြစရာ မရှိပါ။ ပျက်စီးမှုကြုံတွေ့လာရင် ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ ပြုပြင်မှု အတတ်ပညာကို မဖြစ်မနေ တတ်မြောက်ထားဖို့ အရေးကြီးတဲ့ ခေတ်ကာလကို ရောက်ရှိလာပြီ ဖြစ်ပါတယ်။\nComputer ပျက်စီးမှု (၂)မျိုးသာ ရှိပါတယ်..။ ၎င်းတို့မှာ-\n(2) Software ပျက်စီးမှုတို့ ဖြစ်ပါတယ်..။\nHardware ပျက်စီးမှုဟာ အကြောင်းမျိုးစုံ ရှိပါတယ်။ Electronic Devices များသာ ဖြစ်တဲ့အတွက် မူလစက်ရုံ မှ ထုတ်လုပ်စဉ်ကတည်းက ပါရှိလာတဲ့ အပြစ်ကြောင့် ပျက်တာလား၊ အသုံးပြုတဲ့ သက်တမ်း ကြာလာလို့ ပျက် တာလား၊ အသုံးပြုတဲ့ လျှပ်စစ်ဓာတ်အား မတည်ငြိမ်မှုကြောင့် ပျက်တာလား၊ အသုံးပြုသူရဲ့ အမှားအယွင်း ကြောင့် ပျက်စီးတာလား စသည်ဖြင့် မျိုးစုံဖြစ်နိုင်ပါသည်။\nComputer မှာ အသုံးပြုတဲ့ Software ကို (၂)မျိုး ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့မှာ-\n(2) Application Software ဆိုပြီး (၂)မျိုးရှိပါတယ်..။\nကွန်ပျူတာ စတင်လှုပ်ရှားနိုင်ဖို့ Operating System တစ်ခု လိုအပ်ပါတယ်။ အသုံးများတဲ့ Operating System တွေကို အောက်မှာ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်..။ ၎င်းတို့မှာ-\n(1) DOS 6.22\n(2) Windows 3.1\n(3) Windows 95\n(4) Windows 98\n(5) Windows ME\n(6) Windows XP\n(7) Windows NT\n(8) Windows 2000 တို့ ဖြစ်ကြပါတယ်..။\nWindows 3.1 ဟာ Operating System မဟုတ်ပါ။ DOS 6.22 မှာ မှီပြီး အသုံးပြုရတဲ့ Application Software တစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန် Windows အားလုံးဟာ Operating System တွေ ဖြစ်ကြပါတယ်။ Windows NT နဲ့ Windows 2000 တို့ဟာ Network Version များ ဖြစ်ကြပါတယ်။\nWord, Excel, PageMaker တို့လို Software တွေဟာ Application Software တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ Computer အသုံးပြုမှု ကျယ်ပြန့်လာတာနဲ့အမျှ Application Software တွေ ပြဿနာပေါ်ရင် အများအားဖြင့် အသုံးပြုသူ Computer ၀ါသနာရှင်များကိုယ်တိုင် ဖြေရှင်းနိုင်နေပြီဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Windows XP မှာ ပြဿနာ ပေါ်ရင် Computer အသုံးပြုသူတွေဟာ ကိုယ်တိုင် Installation လုပ်ဖို့ မ၀ံ့မရဲ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် Windows XP ပျက်တဲ့အခါ အလွယ်ကူဆုံး ထည့်နိုင်ဖို့ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသင့်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ပြောပြမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒါကတော့ Clean Installation ဖြစ်ပါတယ်။ Hard Disk အသစ်ကို Windows XP Installation လုပ်ခြင်းနဲ့အတူ Partition ပိုင်းခြင်း၊ Format လုပ်ခြင်းတို့ တစ်ခါတည်း လုပ်ဆောင်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nHard Disk အသစ်မဟုတ်ပဲ Hard Disk အဟောင်းပေါ်မှာ Installation လုပ်ရင် Format လုပ်ပြီးထည့်မှာ ဖြစ်တဲ့အတွက် Data တွေ ပျက်စီးနိုင်တာကို ကြိုတင်သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် Partition ပိုင်းတာက အစ စီမံကိန်းချပြီး သတိရှိရှိနဲ့ လုပ်ဆောင်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nHard Disk ကို စတင်အသုံးပြုနိုင်ဖို့ Partition အရင် ပိုင်းရပါမယ်။ Partition ကို FAT32 နဲ့ ပိုင်းမှာလား၊ NTFS နဲ့ ပိုင်းမှာလား၊ ကြိတင်စဉ်းစားရပါတယ်။ Windows OS ဘယ်နှစ်မျိုး အသုံးပြုမှာလဲဆိုတာ ကြိုတင် စဉ်းစားရပါတယ်။ Windows 98 ကို အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် FAT32 ကို အသုံးပြုရပါမယ်။ Windows XP ကို FAT32 (သို့) NTFS နှစ်မျိုးစလုံးမှာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ Windows OS နှစ်မျိုးစလုံး အသုံးပြုမှာဆိုရင် အနည်း ဆုံး Partition နှစ်ခုပိုင်းရင် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။\nအခု ပြောပြမယ့် ကွန်ပျူတာရဲ့ Partition ကို NTFS နဲ့ ပိုင်းမှာ ဖြစ်တဲ့အတွက် Windows 98, Windows ME တို့ ထည့်သွင်းလို့ မရတာကို သတိပြုရပါမယ်..။\nWindows XP တစ်မျိုးတည်းထည့်မှာ ဖြစ်တဲ့အတွက် Partition တစ်ပိုင်းတည်းထားရုံနဲ့ အဆင်ပြေပါတယ်။ သို့သော် Windows XP ပြဿနာပေါ်ခဲ့ရင် အမြန်ဆုံး၊ အလွယ်ကူဆုံးထည့်တဲ့နည်းလမ်းဟာ Clean Installation ဖြစ်ပါတယ်။ Clean Installation နဲ့အတူ Format လုပ်ပြီးထည့်မှာဖြစ်တဲ့အတွက် Partition တစ်ပိုင်းတည်းထား မှာဆိုရင် Format လုပ်ပြီးတဲ့အခါတိုင်းမှာ Data တွေ ပျက်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် PageMaker တို့နဲ့ ရိုက်ထားတဲ့ Documents Files တွေ၊ အသံပိုင်းဆိုင်ရာ Files တွေ၊ Video ပိုင်းဆိုင်ရာ Data တွေကို ဒုတိယ Partition မှာ သိမ်းထားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ Data တွေကို Partition အလိုက် ခွဲပြီးသိမ်းချင်ရင် Partition ကို နှစ်ခု ထက်ပိုပြီး ပိုင်းနိုင်ပါတယ်။\nPartition နှစ်ပိုင်းပိုင်းမှာဖြစ်တဲ့အတွက် မိမိ Computer ထဲမှာ Drive Letter "C:" နဲ့ Drive "D:" တို့ကို တွေ့ရ မှာဖြစ်ပါတယ်။ အသစ်ထည့်မယ့် Windows XP ကို Drive "C:" ထဲမှာ ထည့်မှာလား၊ Drive "D:" ထဲမှာ ထည့် မှာလား၊ ကြိုတင်စဉ်းစားထားဖို့ လိုပါတယ်။ Operating System ဟာ Windows XP တစ်မျိုးတည်းသာ အသုံးပြု မှာဖြစ်တဲ့အတွက် Windows XP ကို Drive "C:" မှာ ထည့်သွင်းရင် အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။ Data တွေ အား လုံးကို Drive "D:" ထဲမှာ သိမ်းထားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nWindows XP Installation (၂) မျိုးရှိပါတယ်။\n(1) Full Version Installation\n(2) Upgrade Installation တို့ ဖြစ်ပါတယ်။ Full Version Installation (၂)မျိုး ရှိပါတယ်။\n(1) Clean Installation\n(2) Command Prompt Installation တို့ ဖြစ်ကြပါတယ်။ Hard Disk အသစ်ကို Installation လုပ်တဲ့နည်းလမ်း နဲ့ High Level Format လုပ်ပြီးမှ ထည့်တဲ့နည်းလမ်းတွေကို Clean Installation လို့ ခေါ်ပါတယ်။\nWindows ကို Install or Upgrade မလုပ်ခင် လုပ်ရမဲ့အချက်တွေကို အရင်လေ့လာပါမယ်။\n(၁) ပထမဦးဆုံး ကျွန်တော်တို့ အသုံးပြုမယ့် Windows ဟာ ဘယ်လို Computer (CPU, RAM, HDD) အနည်း ဆုံးရှိဖို့ လိုအပ်သလဲ။ ဒါကို Hardware Requirement လို့ ခေါ်ပါတယ်။\n(၂) ကိုယ်သုံးမယ့် Windows နဲ့သုံးထားတဲ့ Hardware ဟာ အပ်စပ်ရဲ့လား။ ဆီလျှော်ရဲ့လား။ ဒါကို Hardware & Software Compatibility လို့ ခေါ်ပါတယ်။\n(၃) အစ, အဆုံး Install ပြန်လုပ်မှာလား။ Clean Install ဒါမှမဟုတ် ရှိပြီးသားကို Upgrade လုပ်မှာလား။\n(၄) Data ကို Backup လုပ်ဖို့လိုအပ်ရင် ဘယ်လို Backup လုပ်လို့ ဘယ်လိုပြန်ခေါ်ကြမလဲ။ ဒါလည်း စဉ်းစား စီစဉ်ရမယ်။\n(၅) Install လုပ်တဲ့အခါ ဘယ်လိုဘယ်ပုံ လုပ်ရမယ်ဆိုတာ ရွေးချယ်ရမယ့် အဆင့်ဆင့်။\n(၆) Hard Disk ကို တစ်ပိုင်းတည်းပဲထားမှာလား။ C: တွေ၊ D: တွေ ခွဲအုံးမှာလား။ File System က ဘာသုံး မှာလဲ။\n(၇) Windows တင်တာတော့ ဟုတ်ပါပြီ။ ဒီ Computer က Network ချိတ်အုံးမှာလား။\n(၈) Computer မှာ Windows ကို English လား၊ German လား၊ Language ရွေးပေးပါ။ ဒီရွေးပေးတဲ့ပေါ် မူတည်ပြီး Currency တို့၊ Keyboard Layout တို့ ပြောင်းသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\n(၉) Install လုပ်ပြီးသွားရင် လုပ်ရမယ့်အချက်များစုဆောင်းပါ စသည်ဖြင့် အချက်(၉)ချက်နဲ့ လုပ်သွားမှာ ဖြစ်ပါ တယ်။\nEntering Setup Program\nSystem BIOS သည် power on self test (Post) လုပ်နေစဉ်အတွင်းမှာ CMOS setup program ကို access လုပ်ခွင့်ပေးထားပါတယ်။ Computer power စဖွင့်ပြီး မကြာခင် System memory ကို စစ်ဆေးနေစဉ် အတွင်း setup ထဲသို့ ၀င်ရောက်ရန်အတွက် key တစ်ခုခုကို နှိပ်ပါဆိုတဲ့ ညွှန်ကြားချက်ပါဝင်သော message ကို screen ပေါ်တွင် တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။\nAMI ၊ Award နှင့် အခြားအသုံးများသော BIOS များတွင် Delete Key သည် Setup အတွင်း ၀င်ရောက်ရန် Standard key ဖြစ်ပြီး အချို့သော BIOS များမှာတော့ F1 ၊ F2 ၊ F10 ၊ Esc ၊ အစရှိသော Key များကို နှိပ်ပြီး ၀င်ရောက်ရပါတယ်။ Memory Test လုပ်နေစဉ်အတွင်း ညွှန်ကြားထားတဲ့ Key (ဥပမာ Del ) ကို နှိပ်မယ်ဆိုရင် ရွေးချယ်စရာ Menu များစွာပါရှိသော BIOS setup program ရဲ့ Interface ကို မြင်ရပါမယ်။ ထို Interface သည် BIOS အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး မတူညီပဲ ကွဲပြားကြပါတယ်။\nAMI - F1, Del, Ctrl+S\nAST - Ctrl+Alt+Esc\nAward - F1, F2, Del, Ctrl+Alt+Enter\nPhoenix - F2, Ctrl+Alt+Esc, Ctrl+Alt+R, Ctrl+Alt+Ins, Ctrl+Alt+Q, Ctrl+Alt+F1, Ctrl+Alt+(+), Ctrl+Alt+(-)\nIBM - PS1 Ctrl+Alt+I အစရှိသည်ဖြင့် ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။\nMotherboard Manual ထဲတွင် ထို Setup Program ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတဲ့ ညွှန်ကြားချက်များ ပါရှိပါတယ်။ Setting တစ်ခုခုကို ပြောင်းတော့မယ်ဆိုရင် အလွန်သတိထားဖို့ လိုပါတယ်။ အကယ်၍ အရေးကြီး Setting တစ်ခုခုကို မှားယွင်းပြောင်းလဲခဲ့မိပါက စက်မတက်သည့် ပြဿနာမျိုး ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် setting တစ်ခုခုကို ပြောင်းတော့မယ်ဆိုရင် မပြောင်းခင်မှာ နဂိုရှိပြီးသား CMOS setting များကို စာရွက်ပေါ်မှာ ဖြစ်ဖြစ် ရေးချမှတ်သားထားဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။\nယခုဆက်လက်ပြီးတော့ System BIOS ၏ လုပ်ဆောင်ပုံများကို ပိုမိုသဘောပေါက် နားလည်စေရန်အတွက် computer power စဖွင့်ချိန်မှစ၍ Operating System စတင်သည့်ကြားကာလအတွင်း BIOS မှ လုပ်ဆောင်ပုံ အဆင့်ဆင့်တို့ကို အနည်းငယ် ထပ်မံရှင်းပြလိုပါတယ်။\nWhen Power is applied to the computer\nComputer Power ဖွင့်လိုက်တဲ့အခါ Power Supply သည် မိမိအတွင်းပိုင်းမှာ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်း ရှိ/မရှိ စစ်ဆေးပြီး အောင်မြင်ပါက Power Good Signal ကို ထုတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ Motherboard ပေါ်ရှိ Processor Timer Chip သည် ထို Power Good Signal ကို ရရှိမှသာလျှင် Processor reset လုပ်ထားခြင်းကို ရပ်ဆိုင်း လိုက်ပြီး စတင်အလုပ်လုပ်စေပါလိမ့်မယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် power ဖွင့်ချိန်မှစပြီး power good စတင်ထုတ်ပေးချိန် ထိ ၁ စက္ကန့်မှ ၅ စက္ကန့်အတွင်း ကြာမြင့်လေ့ရှိပါတယ်။\nComputer ထဲကို Hard Disk အသစ် တပ်ဆင်ပြီးတဲ့အခါ Auto Detect Hard Disk လုပ်ပေးရပါတယ်။ Pentium III, P4 Computer တွေမှာ Auto Detect Hard Disk အပိုင်းဟာ သီးသန့်လုပ်ဆောင်ပေးစရာ မလိုပါ။ CMOS Setup က တပ်ဆင်ထားတဲ့ Hard Disk ကို Auto ရှာဖွေပြီး၊ Cylinder, Head, Sector တန်ဖိုးတွေကို ဖြည့်ပေးပါတယ်။ Model နိမ့်တဲ့ PI, PII Computer တွေမှာတော့ Auto Detect Hard Disk ကို မဖြစ်မနေ လုပ် ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။\n(၁) Computer ဖွင့်စ Post လုပ်နေတဲ့အချိန်မှာ Del Key ကိုနှိပ်ပြီး CMOS setup ထဲကို ၀င်ရပါတယ်။\nPress DEL to run Setup ဆိုပြီး CMOS setup ထဲကို ၀င်ချင်ရင် Del Key ကိုနှိပ်ပြီး ၀င်ဖို့ ပြော နေတာကို Monitor ရဲ့အောက်မှာ တွေ့နိုင်ပါတယ်။\n(၂) Hard Disk အသစ်တပ်ဆင်တိုင်း Auto Detect Hard Disk လုပ်ရပါမယ်။ ယခု computer ဟာ P4 ဖြစ်တဲ့ အတွက် Auto Detect ကို သီးသန့်လုပ်ဖို့ မလိုအပ်ပါ။\n(၃) Auto Detect လုပ်ပြီးတဲ့အခါ Advanced BIOS Feature Setup ထဲကို ၀င်လိုက်ရပါတယ်။\nBIOS အတွက် အရေးကြီးသောသီးခြား ရွေးချယ်မှု Navigation Options များမှာ-\n- အပေါ်၊ အောက် Highlight Scroll ရွေးချယ်မှု ပြုလုပ်ရန်အတွက် UP and Down Arrow Key များကို နှိပ်၍ ရွေးချယ်ခြင်း၊ (သို့မဟုတ်) Page Up or Page Down Key ကို နှိပ်ခြင်း။\n- Select လုပ်ထားသော Option ကို ၀င်ရောက်ရန်အတွက် Enter Key ကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် ရွေးချယ်ခြင်း။\n- ပြန်ထွက်ရန်အတွက် Esc Key ကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် ရွေးချယ်ခြင်း။\n- Save လုပ်ပြီးပြန်ထွက်ရန်အတွက် F10 Key ကို ရွေးချယ်ခြင်း စသည်ဖြင့် ၀င်ရောက်နိုင်ပါတယ်။\n(၃) Boot Sequence ကို အောက်ပါအတိုင်း တွေ့ရပါတယ်။\nအချို့သော Boot Sequence များမှာ HDD-0 ဟာ Hard Disk ကို ကိုယ်စားပြုပါတယ်။ တစ်ခါတရံ IDE-0 လို့လည်း ဖော်ပြတတ်ပါတယ်။\n(၄) ပုံတွင်မြင်ရသည့်အတိုင်း 1st Boot Device = 1st FLOPPY DRIVE ပေါ်မှာ Highlight ထားပြီး၊ Floppy မှ CD-ROM ကိုပြောင်းရန် Key (or) Key ကို နှိပ်ရ ပါတယ်။ CD-ROM နှင့် Boot လုပ်၍ Windows တင်ရန်အတွက် First Boot Device နေရာတွင် CD-ROM ဖြစ်စေရန် ပြောင်းထားပေးပါ။ Second Boot မှာ HDD-0 မဖြစ်မနေရှိနေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ Windows XP ကို CD-ROM Drive ထဲထည့်ပြီး CMOS Setup ထဲ မှာ Boot Sequence မှာ CD-ROM ကို First Boot Device အဖြစ် ထားလိုက်ပါတယ်။\n(၅) Boot Sequence ရဲ့ First Boot မှာ CD-ROM ကို ရွေးချယ်ပြီးတဲ့အခါ Key ကိုနှိပ်ပြီး Main Menu ကို သွားလိုက်ပါတယ်။ Save လုပ်ရန်အတွက် Key ကို နှိပ်လိုက်ပါတယ်။ ထိုအခါ ပုံတွင်ပြထားသည့်အတိုင်း Save to CMOS and EXIT (Y or N) y လို့မေးတဲ့အခါ "Y" Key ကိုနှိပ်ပြီး Enter Key ကို ခေါက်လိုက်ပါ။ CMOS Setup မှာ ပြောင်းလဲထားတဲ့အချက်တွေကို Save လုပ်ပြီး Reboot ပြန်လုပ်တာ တွေ့ရပါတယ်။ CMOS က Save လုပ်ပြီး ထွက်လိုက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။\nထိုအခါ အောက်ပါအတိုင်း CD-Drive မှ Boot လုပ်ရန်အတွက် နှစ်သက်ရာ Key တစ်ခုခုကို နှိပ်ရန် ညွှန်ကြား ချက်တစ်ခု ထပ်မံပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။ ညွှန်ကြားချက်မှ ရှေ့ဆက်သွားရန် "Enter" ခေါက်လိုက်ပါတယ်။\nထိုအခါ အောက်ပါအတိုင်း Windows Files များကို Copy ကူးပြီးလို့ Restart လုပ်ပြီးရင် CD နဲ့ Boot လုပ်စရာ မလိုပါ။ ဒါကြောင့် "Press any key to boot from CD." ဆိုတဲ့ စာပေါ်လာရင် မည်သည့် Key မှ နှိပ်ပေးရန် မလိုအပ်ပါ။\nပြီးသော် အောက်တွင်မြင်တွေ့ရသည့်အတိုင်း Welcome Setup ကို တွေ့ရပါမယ်။ Enter ခေါက်ရင် Continue, Repair လုပ်ချင်ရင် R ကို နှိပ်ပါ၊ ပြန်ထွက်ရန် F3 ကို နှိပ်ပါဆိုတဲ့ ညွှန်ကြားချက်မှ ရှေ့ဆက်သွားရန် "Enter" ခေါက်လိုက်ပါတယ်။\nထိုအခါ အောက်ဘက်တွင် တွေ့ရသည့်အတိုင်း License Agreement မေးနေတဲ့အတွက် သဘောတူညီ ကြောင်း "F8" Key ကို နှိပ်လိုက်ပါတယ်။\nဆက်လက်ပြီး ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်း ရှေ့ဆက်သွားရန် "Enter" Key ကို ခေါက်လိုက်ပါ။\nထိုအခါ Windows XP ထည့်သွင်းရန် Drive ရွေးခိုင်းခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံတွင် ပြထားသည့်အတိုင်း Unpartitioned Space 16379 MB လို့ ပြနေတာကို တွေ့ရပါတယ်။ Partition ပိုင်းတဲ့အခါ Create နဲ့ Delete ဆိုတဲ့ Menu နှစ်ခု ကို အသုံးပြုရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ Create ဟာ Partition ပိုင်းလိုတဲ့အခါ အသုံးပြုပြီး၊ Delete ဟာ Partition ဖျက်လိုတဲ့အခါ အသုံးပြုပါတယ်။ Partition မပိုင်းရသေးရင် Create Menu ကိုသာ တွေ့ရမှာဖြစ်ပြီး Partition ပိုင်းပြီးတဲ့အခါ Delete Menu ပါ ပေါ်လာတာကို တွေ့ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ Data ရှိတဲ့ Hard Disk ဆိုရင် Partition ကို Delete လုပ်ပြီး ဖျက်လိုက်တာနဲ့ Hard Disk အတွင်းမှာရှိတဲ့ Software နဲ့ Data တွေအားလုံး ပျက်စီးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nPartition မပိုင်းပဲ တစ်ခုတည်း ထား၍ Install တင်ချင်ရင် "Enter" Key ကို နှိပ်ပါ။ Maximum Size အတိုင်း Partition ခွဲပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ Hard Disk ကို Partition ဖန်တီးလိုပါက "C" Key ကို နှိပ်ပါ။ သို့မဟုတ် ပြန်ထွက်လိုပါက "F3" Key ကို နှိပ်ပါဆိုတဲ့ ညွှန်ကြားချက်တစ်ခု ထပ်မံပေါ်လာပါမယ်။ Partition ကို C: နှင့် D: ဆိုပြီး အညီအမျှ (၂)ပိုင်း ပိုင်းထားကာ C: ထဲတွင် Windows နှင့် အခြား Softwares များတင်ရန်နှင့် D: ထဲတွင် Data Backup များပြုလုပ်နိုင်ဖို့အတွက် Create လုပ်ရန် "C" Key ကို နှိပ်လိုက် ပါတယ်။\nပြီးနောက် နှစ်ပိုင်းထားလိုတဲ့အတွက် ပေါ်နေတဲ့ 16379 MB ကို Back Space နှိပ်ပြီး ဖျက်လိုက်ပါတယ်။ မိမိ ခွဲလို တဲ့ Partition Size ကို ရိုက်ထည့်လိုက်ပါတယ်။ ဥပမာ- အညီအမျှ ထားလိုပါက 8190 လို့ ရိုက်ထည့်ပေးခြင်းမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးသော် "Enter" Key ကို ခေါက်လိုက်ပါ။\nဒုတိယ Partition ပိုင်းရန် Unpartitioned Space ကို ရွေးချယ်ပြီး Create လုပ်ရန် "C" Key ကို နှိပ်လိုက်ပါ။ ပြီးနောက် "Enter" Key ကို နှိပ်လိုက်ပါတယ်။ Partition နှစ်ပိုင်းပိုင်းထားပြီးနောက် Windows XP ကို Drive C: နဲ့ Drive D: အနက် နှစ်သက်ရာတစ်ခုခုမှာ ထည့်နိုင်ပါတယ်။ Windows XP ကို Install လုပ်ရန် Drive C: ကို ရွေးချယ်ပြီး "Enter" Key ကို ခေါက်လိုက်ပါတယ်။\nထိုအခါ အောက်တွင်ပြထားသည့် အတိုင်း Format Partition အပိုင်းကို တွေ့ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ Partition ခွဲ ပြီးတဲ့အတွက် Format လုပ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ Format ရွေးချယ်စရာ (၄)မျိုးကို တွေ့နိုင်ပါတယ်။ NTFS (သို့) FAT နဲ့ပိုင်းမှာလား၊ Quick Format လုပ်မှာလားဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေကို တွေ့ရပါတယ်။\nHard Drive က 2GB ထက် ငယ်မယ်ဆိုရင်တော့ FAT နဲ့ Format ချခဲ့မယ်။ 2GB ထက်ကြီးနေမယ် ဆိုရင် တော့ FAT32 ပေါ့။ ဒီနေ့ခေတ်မှာတော့ FAT (FAT16) က မသုံးသလောက် ဖြစ်သွားပါပြီ။ ဒါကြောင့် FAT32 ကိုပဲ အများဆုံး တွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ Partition နှစ်ပိုင်းပိုင်းထားပြီး တစ်ပိုင်းကို FAT32 ထားမယ်၊ နောက် တစ်ပိုင်းကို NTFS ထားမယ်ဆိုရင်တော့ FAT32 ကနေ NTFS ကို တွေ့ရမှာ မဟုတ်ပါ။ သုံးလို့ရမှာ မဟုတ်ပါ။\nWindows 2000 ရဲ့ NTFS က (NTFS 5) ပါ။ Windows 4.0 ရဲ့ (NTFS 4) ထက် ကောင်းမွန်တဲ့အချက် (သို့) NTFS4က မလုပ်နိုင်သော အချက်အနည်းငယ် ရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ အသုံးပြုသူတွေကို Hard Disk Space ကို သူ့ကိုသုံးသလောက်ပဲ ခွဲဝေပေးလို့ရပါတယ်။ Hard Drive ထဲမှာ File and Folder တွေကို Security အတွက် Encrypt လုပ်နိုင်ပါတယ်။ Windows 2000 ရဲ့ Dynamic Disk Configuration ကို Support လုပ်ပါ တယ်။ သင့်ရဲ့ Computer မှာ Windows System တစ်မျိုးတည်းသာ သုံးမယ်ဆိုရင် NTFS ကို သုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ Local File Security လည်း ရမယ်လေ။\nQuick Format ဟာ Format တစ်ကြိမ်လုပ်ပြီးတဲ့ Partition တွေအတွက် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် "Format the partition using the NTFS file system" ကို ရွေးချယ်လိုက်ပါတယ်။\nအောက်ဘက်ပုံတွင် မြင်တွေ့ရသည့်အတိုင်း Format လုပ်နေသည်ကို တွေ့ရပါမယ်။ Windows XP ဟာ Drive C: ကိုသာ Format လုပ်ပေးမှာဖြစ်ပြီး ကျန်တဲ့ Drive D: ကိုတော့ Windows XP တင်ပြီးတဲ့နောက်မှသာ ကိုယ်တိုင် ပြန်လည်ပြီး Format လုပ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nFormat လုပ်ပြီးတဲ့အခါမှာ Windows XP Files တွေကို CD-ROM ထဲမှ Hard Disk ထဲကို Copy ကူးနေတာ တွေ့ရပါတယ်။\nCopy ကူးယူနေမှု လုပ်ငန်းစဉ်အား အချိန်အနည်းငယ် စောင့်လိုက်ပါ။\nထိုအခါတွင် အောက်ဘက်တွင် ပြထားသည့်အတိုင်း Windows အတွက် လိုအပ်သော Configuration များကို စတင်ဆောင်ရွက်နေပါပြီ။\nလိုအပ်တဲ့ Files တွေကို Copy ကူးပြီးတဲ့အခါမှာတော့ အောက်ပါအတိုင်း Restart ပြန်လုပ်နေတာကို တွေ့ရမှာ ပါ။ စောင့်ဆိုင်းရန် စိတ်မရှည်သူများအတွက်ကတော့ "Enter" Key ကို သာနှိပ်လိုက်ပြီး Restart ပြန်လုပ် လိုက်ပါ။\nComputer ကို Restart ပြန်လုပ်ပြီးတဲ့အခါ "Press any key to boot from CD....." လို့ ပြနေတာကို တွေ့ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ CD-ROM နဲ့ Boot လုပ်စရာမလိုတဲ့အတွက် မည်သည့် Key မှ ထပ်မံပြီးနှိပ်စရာ မလိုတာကိုတော့ အထူးသတိပြုဖို့ လိုပါတယ်။\nပုံတွင် ပြထားသည့်အတိုင်း Windows XP Logo တက်လာပါတယ်။\nထိုအခါ အောက်ဘက်တွင် မြင်တွေ့ရသည့်အတိုင်း Windows XP ဟာ 39 Minutes ကြာရင် ပြီးဆုံးမှာ ဖြစ်ပါ တယ်။\nအောက်ဘက်တွင် မြင်တွေ့နေရသည့် ပုံမှာ Windows XP Setup မှ လိုအပ်တဲ့ Files များကို Copy ကူးယူနေပုံ ဖြစ်ပါတယ်။\nအောက်ပါမြင်တွေ့ရသည့် ပုံအတိုင်း Regional and Language Options ပေါ်လာပြီး၊ Default အတိုင်း ယူမှာ ဖြစ်လို့ Next ပေါ်မှာ Click ခေါက်လိုက်ပါ။\nအောက်ပါပုံအတိုင်း Installation လုပ်သူရဲ့ Name နဲ့ Organization ကို တောင်းတဲ့အတွက် Name နဲ့ Organization မှာ နှစ်သက်ရာ အမည်နဲ့ ကုမ္ပဏီ တစ်ခုခုကို ဖြည့်ပေးလိုက်ပါ။\nဆက်လက်ပြီး ပုံပါအတိုင်း Windows XP ရဲ့ Product Key ကို ထည့်ပေးရန် လိုအပ်ပါတယ်။ ပြီးနောက် Next ကို Click နှိပ်လိုက်ပါတယ်။\nထိုအခါ အောက်ဘက်တွင် မြင်ရသည့်အတိုင်း Computer Name တောင်းတဲ့အခါ သင်နှစ်သက်ရာ အမည် တစ်ခုခုကို ရိုက်ထည့်ပေးပါ။ ထို့နောက်တဖန် Passward ထည့်ထားလိုပါက Administrator Passward နဲ့ Confirm Passward ရှိ အကွက်ထဲမှာ သင့်စိတ်ကြိုက် Passward တစ်ခုခုကို တူညီမှုရှိအောင် ထည့်သွင်း ပေးရပါမယ်။\nသင့် Computer ရဲ့ Security အတွက် လုံခြုံမှုရှိအောင် Passward ကို ဒီအတိုင်း blank မထားလိုက်ပါနဲ့။ Passward ကောင်းကောင်းလေးတစ်ခုလောက်တော့ ထည့်သွင်းပေးထား စေလိုပါတယ်။ ဥပမာ- ခိုင်မာတဲ့ passward တွေမှာတော့ Letters များ၊ Numbers နဲ့ Symbols များ ပါဝင်ပြီး Dictionary စာအုပ်ထဲမှာ မရှိတဲ့ စကားလုံးတွေ ဖြစ်ရပါမယ်။ ဥပမာ- အောက်ဖော်ပြပါ Passward များကို လေ့လာကြည့်ပါ။\nဆက်လက်ပြီး အောက်ပါပုံအတိုင်း Date and Time Settings ကို မေးပါတယ်။ Next ပေါ်မှာ Click ခေါက်လိုက် ပါ။\nထိုအခါ Network Settings တွေကို မေးလာတဲ့အခါ Typical Settings ကို ရွေးချယ်ပြီး၊ Next ပေါ်မှာ Click ခေါက်လိုက်ပါတယ်။\nအကယ်၍ Workgroup နှင့် Domain Setting များအတွက် ထပ်မံပေါ်လာပါက သူ့နဂိုပါ Default Settings အတိုင်းပင် ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် Next ကို ထပ်မံ၍ Click ခေါက်လိုက်ပါတယ်။ Network ချိတ်ဆက်ရန် အတွက် computer တစ်လုံးနဲ့တစ်လုံး Workgroup Name တူညီဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ Computer Name ကတော့ စက်တစ်လုံးကို တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။\nFinalizing Installation လုပ်ပြီးတဲ့အခါမှာ computer ကို ဒုတိယအကြိမ် Restart ပြန်လုပ်ပါတယ်။ "Press any key to boot from CD....." လို့ ပေါ်လာရင် မည်သည့် Key ကိုမျှ မနှိပ်ရပါ။ (Windows XP CD နဲ့ Boot မလုပ်ရပါ။)\nထိုအခါတွင် အောက်ဘက်ပုံပါအတိုင်း Computer ရဲ့ Screen Resolution ကို ပြောင်းလဲရန် Windows XP က ရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့် Windows XP က အကြံပေးထားသည့်အတိုင်း Screen Resolution ကို အနည်း ဆုံး 800x600 Setting အနေအထားမှာသာ ထားရှိပေးပါစေ။\nထို့နောက် OK ကို Click ထပ်မံနှိပ်လိုက်ပြီး ဆက်သွားလိုက်ပါတယ်။\nWindows XP Logo တက်လာပြီး အောက်ဘက်ပုံတွင် မြင်တွေ့ရသည့်အတိုင်း Welcome Screen ပေါ်လာ တဲ့အခါ Next ပေါ်မှာ Click ခေါက်လိုက်ပါတယ်။\nပြီးနောက် Internet Connection တွေကို မေးတဲ့အခါ Skip ပေါ်မှာ Click ခေါက်ပြီး ကျော်လိုက်ပါတယ်။\nထပ်မံပြီး Computer မှ Internet (သို့) Network ဆီသို့ တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်မှု ပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားချက်တစ်ခု ပေါ်လာပါမည်။ Skip ကို ရွေးချယ်ပြီး Click ခေါက်လိုက်ပါတယ်။\nထို့နောက် အောက်ပါအတိုင်း Register လုပ်ခိုင်းတဲ့အခါ "No not at this time" ကို Select လုပ်ပြီး Next ပေါ်မှာ Click ခေါက်လိုက်ပါတယ်။\nWindows ဘယ် Version မဆို computer တစ်လုံးထဲမှာ User အများကြီးကို တစ်ယောက်ချင်းစီ ကိုယ့်စိတ် ကြိုက် Setting နဲ့ ၀င်ရောက်လို့ရပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်စေဖို့အတွက် Windows တက်လာတာနဲ့ Windows ထဲကို ၀င်ဖို့ရာ ဦးစွာ Login လုပ်ရပါတယ်။ သို့သော်လည်း တစ်ချို့က ကိုယ့်ရဲ့စက်ကို ကိုယ်ပဲသုံးမယ်။ Login Box လည်း မထားဘူး။ Passward လည်း မထားဘူးဆိုရင်တော့ Login လုပ်စရာမလိုပဲ Desktop တန်းပေါ်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nဆက်လက်ပြီး ပုံပါအတိုင်း Windows XP က သင့် Computer ကို Default User Name အနေနဲ့ ၀င်ရောက်ရန် အတွက် နာမည်ရိုက်ထည့်ရန် ညွှန်ကြားပါလိမ့်မယ်။ သင့်အနေဖြင့် User Names (၅) ယောက်စာ သတ်မှတ် ပေးထားနိုင်သော်လည်း Installation ပြီးဆုံး သွားတဲ့အခါမှာလည်း ထပ်မံ၍ သတ်မှတ်ပေးနိုင်ပါသေးတယ်။ ထို့ကြောင့် Your name အကွက်ထဲမှာ သင်နှစ်သက်ရာ အမည်တစ်ခုခုကို ရိုက်ထည့်ပေးပြီး Next ကို Click ထပ်မံ၍ နှိပ်ပေးလိုက်ပါတယ်။\nထိုအခါ အောက်ဘက်ပုံပါအတိုင်း Thank you ပေါ်လာတဲ့အခါ Windows XP Installation လုပ်ငန်းစဉ်ကြီး ပြီးဆုံးသွားပါပြီ။ Finish မှာ Click ခေါက်လိုက်ပါတယ်။\nWelcome Screen နှင့်အတူ Windows XP စတက်လာပါပြီ။\nယခုဆိုရင် Windows XP ရဲ့ Desktop ထဲကို ရောက်ရှိသွားပါပြီ။ Desktop ဆိုတာ Windows တက်လာရင် ပထမဆုံး အသုံးပြုသူထိတွေ့ရမယ့် Interface ပဲဖြစ်ပါတယ်။ Desktop ဟာ အောက်ဆုံးအလွှာပါပဲ။ ဘာတွေပဲ ပေါ်ပေါ် သူ့အပေါ်မှာပဲ ပေါ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလောက်ဆိုရင် Windows XP Installation ကို အလွယ်တကူနဲ့ ပြုလုပ်နိုင်မယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။\nဦးအေးကိုကို (FEB Computer Centre)\n(လက်တွေ့အသုံးချ ကွန်ပျူတာပြုပြင်ခြင်းအခြေခံနည်းစနစ်နှင့် တကယ့်လက်တွေ့ပြုပြင်ခြင်း မှတ်တမ်းများ- တတိယတွဲ)\n(A+ Certification Exam ကွန်ပျူတာအကြောင်း အသေးစိတ်သိစရာ)\n( ကွန်ပျူတာတပ်ဆင်ပြုပြင်ထိန်းသိန်းခြင်း အခြေခံ သဘောတရားများ)\nPosted by kmo at 1:13 AM No comments:\nLabels: ၀င်းဒိုး(စ်) တင်နည်း, Windows XP\nကွန်ပျူတာကို Format ချလိုက်မိခြင်း၊ Virus ကိုက်ခြင်း၊ Power (သို့) Software အမှားများ စသည်တို့ကြောင့် ၎င်း၊ ကွန်ပျူတာအတွင်းရှိ data များ ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု ရှိနိုင်ပါသည်။ Recovery ဟူသော ဝေါဟာရသည် ပျောက်ဆုံးနေသော (သို့) ပျက်စီးနေသော ဖိုင်များကို ပြန်လည်ရယူနိုင် သော restore ပြလုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖော်ပြရန်အတွက် အများအားဖြင့် အသုံးပြုသည်။ ဖိုင်များကို နည်းလမ်း နှစ်သွယ်ဖြင့် recover လုပ်နိုင်သည်။ Undeleting ဖိုင်တစ်ခုကို Delete လုပ်သည့်အခါ ပကတိဖိုင်တွင် ပါဝင် သည့် အကြောင်းအရာများမှာ disk ပေါ်တွင် ကျန်ရှိနေတတ်သည်။ ယင်းကို ဖော်ပြခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် နာမည် ကိုသာပြောင်းလဲထားသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုလျှင် ဖိုင်သည် ထိုနေရာတွင်ရှိသော်လည်း ဖိုင်ကို မမြင်နိုင်ပေ။ Delete လုပ်ထားသော ဖိုင်ထဲတွင်ပါဝင်သည့် အကြောင်းအရာများပေါ်သို့ အခြားသော ဖိုင်တစ်ခုကို ထပ်၍ သိမ်းဆည်းခြင်း မပြုသမျှ PC Tools (သို့) Norton Utilities ကဲ့သို့သော အထူးပြု ပရိုဂရမ်တစ်မျိုးကို အသုံးပြုပြီး ဖိုင်ကို Undeleted လုပ်နိုင်ပါသေးသည်။ ယင်းတို့အနက် လွယ်ကူကောင်းမွန်သော software တစ်ခုခုကို ညွှန်းပါ ဆိုလျှင် GetDataBack ကို ညွှန်းရပါလိမ့်မည်။\nGetDataBack FAT & NTFS 3.03.17\nGetDataBack for FAT V3.03.17\nGetDataBack for NTFS V3.03.17\nMore download: http://www.runtime.org/\nPosted by kmo at 2:24 AM No comments:\nMost of them are working well. I have tested. Enjoy!\n*3370# Activate Enhanced Full Rate Codec (EFR) -\nYour phone uses the best sound quality but talk time is reduced.\n*#4720# Activate Half Rate Codec -\nYour phone usesalower quality sound but you should gain approx 30% more Talk Time\n1st Line : Software Version, 2nd Line : Software Release Date, 3rd Line : Compression Type\n*#746025625# (or: *#SIM0CLOCK#) Displays the SIM Clock status, if your phone supports this power saving feature "SIM Clock Stop Allowed", it means you will get the best standby time possible\n*#92702689# (or: *#WAR0ANTY#) Displays - 1.Serial Number, 2.Date Made, 3.Purchase Date, 4.Date of last repair (0000 for no repairs), 5.Transfer User Data. To exit this mode you need to switch your phone off then on again\nGotch them from metacafe.\nSource of http://www.myanmarnavy.com\nPosted by kmo at 1:50 AM No comments:\nLabels: Nokia Secret Codes\nကိုယ့်ရဲ့ကွန်ပျူတာကို Format ချပြီး Windows Installation ပြန်လုပ်ပြီးတဲ့အခါမှာ လိုအပ်တဲ့ Sound Driver, Graphic Driver အစရှိတဲ့ ယခင်စက်တစ်ခုလုံးမှာ တင်ထားပြီးတဲ့ Driver များအားလုံးကို ရှာဖွေပြီး ပြန်တင်ပေး ရတာကလည်း အလုပ်တစ်ခုလိုဖြစ်နေပါတယ်။ အဲဒီလို ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ရာ ကွန်ပျူတာအတွင်းမှာ ယခင်တင်ထားပြီးသား Driver အားလုံးကို Backup အရင်လုပ်ထားရပါမယ်။ ပြီးမှ Windows တင်ပြီးတာနဲ့ Backup လုပ်ထားတဲ့ Driver အားလုံးကို Restore ပြန်လုပ်ပေးနိုင်မယ်ဆိုရင် ပိုပြီးအဆင်ပြေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် Driver Backup လုပ်ဖို့ရာ Software များစွာရှိတဲ့အထဲက ပိုပြီးလွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ Program လေး ကတော့ Driver Magician ဆိုတဲ့ Software လေးတစ်ခုပါပဲ။\nDownload Here: Driver Magician 3.26\nMore details: http://www.drivermagician.com/\nPosted by kmo at 12:51 AM No comments:\nLabels: Softwares, Softwares Review


blogspot template ပြောင်းလို့မရပါ — MYSTERY ZILLION\nblogspot template ပြောင်းလို့မရပါ\nMarch 2008 edited May 2009 in Blog\nကို saturn ရေ .... အကူအညီတောင်းချင်လို့ပါ ... ကျနော့် blog ကို blogspot မှာ myanmar blgger theme ထဲက simple II Fluid Theme ပြောင်းလိုက်ပါတယ် ... အခုတခြား template ပြောင်းလို့မရဘူးဖြစ်နေတယ် ... ဘာဖြစ်သွားတာလဲမသိဘူး ... ဘယ် template ပြောင်းပြောင်း Simple II Fluid Theme ပဲပေါ်နေလို့ ... :2:\nhtml code တွေတော့ ပြောင်းသွားတယ် ... template ကမပြောင်းဘူးဖြစ်နေတယ် ...\nMarch 2008 edited March 2008 Administrators\nအဲဒါ cache ကြောင့်ပါ... မပူပါနဲ့ ... ပြောင်းသွားပါတယ်... တကယ်လို့ ပြောင်းသွားတာ မြင်ချင်ရင်တော့ firefox မှာ ဆို Tool > Clear Private Data မှာ cahce ကိုဖျက်လိုက်ပါ။ IE မှာဆိုရင်တော့ Tool > Internet Options > Delete မှာ ဖျက်လိုက်ရင် ဖြစ်ပါတယ်။\nMarch 2008 edited March 2008 Registered Users\nဂလိုကိုး ... thz par ... ရပီရပီ ... လူကိုချွေးပြန်သွားတာပဲ ... ဟဲ ဟဲ :67:\n" This blog is under review due to possible Blogger Terms of Service violations, and is currently unpublished. You can view your blog's posts here in Blogger, but not make any changes. "\nကယ်ပါအုံး ... ကျနော့် blog တွေထဲကတစ်ခုက အဲဒီလိုပေါ်နေတယ်။ ဘာမှလဲ ပြောင်းလို့မရတော့ဘူး။ ဘယ်လိုပြန်လုပ်ရမလဲဗျ။ ဘာမှလဲမလုပ်မိပဲ ဘာလို့အဲ့ဒီဟာကြီးပေါ်နေမှန်းမသိဘူး ... ဗြဲ...\n( ရဘူးဗျာ .... ရဘူး .... မနေ့ကကြည့်တော့ရတယ်။ ဒီနေ့ address bar မှာ လိပ်စာရိုက်ပြီး၀င်တော့ ရတော့ဘူး .... အရင်အဟောင်းပဲဖြစ်နေတယ် (\nBlogspot က ဥပဒေကို ချိုးဖောက်တယ်လို့ ပြောထားပါတယ်... ဘာတွေ သွားလုပ်ပါသေးလဲ... သူတို့ပြောထားတဲ့ အချက်တစ်ချက်ချက်ကို သွားထိခိုက်လို့ ပိတ်လိုက်တာပါ... blogger.com မှာ သွားပြီး မေးဖို့လိုပါလိမ့်မယ်...\nဘာမှမလုပ်ရပါဘူးဗျာ .... template ပြောင်းတယ် .... post တွေ ၈ ခုလောက်တင်လိုက်တယ် .... အားလုံးတော့ မြန်မာလိုရေးထားတယ် .... blogger.com မှာဘယ်လိုမေးရမှာလဲ .... contact blogger support မှာသွားကြည့်ရင်တော့ ....\nလို့ပေါ်နေတယ် ... ဘယ်လိုပြန်လုပ်လို့ရမလဲ ... ပြန်ဖွင့်လို့ရနိုင်သေးလား .... မရရင်လဲဖျက်ပစ်ချင်တယ် .... ဘယ်လိုဖျက်ပစ်ရမလဲ .... blog name လေးပြန်လိုချင်လို့ .... ကူညီပါအုံးဗျာ.....\nခဏစောင့်လိုက်ပါ... သူတို့ရဲ့ spam system က creativefox ရဲ့ blog ကို spam လို့ဖော်ပြလို့ ပိတ်မိလိုက်တာပါ... အခု မဟုတ်မှန်း သူတို့သိသွားပါပြီ။ သူတို့ ပြန်ဖွင့်ပေးမှာပါ။ ၁ ရက်ကျော်ကျော်လောက်ပဲ အများဆုံးကြာမှာပါ။ ခဏလေး စောင့်လိုက်ပါဗျာ။\nအဟား .... အဆင်ပြေသွားပြီ ... ပြန်ရပြီ ... ဟူး တော်သေးတာပေါ့ ... သူ့ ဘလောက်ဥပဒေးမှာ စာတွေချည်းပဲတင်ရင် စပန်လို့ မှတ်မယ်လို့ရေးထားတာကိုး ... ရှဲ့ရှဲ့ ကိုစေတန်ရေ ... ၀ိုင်းပြီးဂေါင်းစားပေးတာ ...\nကိုစေတန်ရေကျွန်တော် ဘလော့ကtitileမှာမြန်မာလို ရိုက်ရင်ကောင်းကောင်းမပေါ်ဘူးဖြစ်နေလို့...ဘယ်လိုကြောင့်လဲပြောပြပါဦး..:D\n:13: ဆိုးပြီဗျာ ... ကျနော့် blog မှာ EOT code တွေထည့်လိုက်ရော .... template တစ်ခုလုံးပျက်သွားတယ် ... ဘယ်လိုဖြစ်တာပါလိမ့် ... အဲဒီ EOT ကိုပြန်ဖျက်လိုက်တော့ ပုံမှန်ဖြစ်သွားတယ် ... ရှိပြီးသား template တွေသုံးရတာ စိတ်တိုင်းမကျဘူးဗျာ .... ကိုယ်တိုင်ဆွဲချင်တယ် .... ဘယ်လိုဆွဲရမယ်ဆိုတဲ့ အဆင့်ဆင့် ရှင်းပြပေးရင်ကောင်းမှာဗျာ .... html နဲ့ css ကို နည်းနည်းလေးတော့သိတယ် .... ဒါပေမဲ့ blog code တွေကိုတော့နားမလည်ဘူး\nကိုစေတန်ရေကျွန်တော့်ဘလော့ကို IE နဲ့ကြည့်ရင်လေးထောင့်အတုံးလေးတွေပဲမြင်နေရတယ်... မြေခွေးမီးမှာတော့ပေါ်တယ်ဗျ..့ IE>accesiblity>format using style sheet မှာလဲ ie.css တွေဘာတွေလဲလုပ်ထားပြီးပြီ..ဒါနဲ့ IE>accesiblity>ignore font style specified on webpages မှာ check လုပ်ထားရင်တော့ပေါ်တယ်...နောက်တစ်မျိုးက eot ကိုစက်ထဲကနေ uninstall လုပ်လိုက်ရင်လဲပေါ်ပြန်ရော...eot လဲနှစ်ခါရှိပြီလုပ်တာ..ခေါင်းလဲတော်တော့်စားနေပြီ...လုပ်ပါဦးဗျ.. ုုkkawave.blogspot.com\nကျွန်တော် တွေ့တာဒီလိုပါ ..\nfont: normal normal 100% 'Lucida Grande','Trebuchet MS';\nဒီတော့ အဲဒီကလုပ်ထားတဲ့ style ထဲက font: normal normal 100% 'Lucida Grande','Trebuchet MS'; ကိုတွေ့တိုင်း font: normal normal 100% 'ZawGyi-One','Lucida Grande','Trebuchet MS';\nလို့ ဇော်ဂျီဖောင့်လေးလိုက်ထည့်ဗျ ။ ရသွားလိမ့်မယ်။\nဘလော့ကtitileမှာမြန်မာလို ရိုက်ရင်ကောင်းကောင်းမပေါ်ဘူးဖြစ်နေလို့...ဘယ်လိုကြောင့်လဲပြောပြပါဦး >>> Please tell me Blog name . Thank ...\nအထိက Font တွေမှာ Zawgyi-one အကုန်မဖြည့်ရသေးလို့ပါ...\nကို DBA ပြောလိုရှာပြီး ပြင်လိုက်ရင် OK သွားမှာပါ...\nအကုန်လုံးတတ်သလောက်တော့ပြင်ထားပြီးပြီ...firefox မှာအဆင်ပြေတယ်...eot ဖြုတ်ရင်လဲအဆင်ပြေတယ်...IE>internetoption>accessibility>အလယ်ကကောင်ကို check ပေးထားရင်မြင်ရတယ်..(အဲဒါကeot မဖြုတ်)..အားရင်ကျွန်တော့ ဘလော့က source code လေးတချက်လောက်စစ်ပေးပါလား....:P:P\nအဲဒါကို မြင်တိုင်း ဒီလို\nfont: normal bold 130% 'Zawgyi-One','Lucida Grande','Trebuchet MS'; လို့ ဇော်ဂျီဖောင့်လေးတွေ လိုက်ထည့်ဗျ၊\nအဲလိုဘဲ တချို့နေရာတွေမှာ ဒီလိုတွေ့သေး\nfont-family: "Lucida Grande", "Trebuchet MS"; ဒီမှာလဲ အပေါ်ကလိုဘဲ ဇော်ဂျီဖောင့်လိုက်ထည့်\ndefault="normal normal 100% 'Zawgyi1','Zawgyi-One',Verdana, sans-serif"><Variable name="pagetitlefont" description="Page Header Font"\ntype="font" default="normal normal 100% 'Zawgyi1','Zawgyi-One','Lucida Grande','Trebuchet MS'">\nအဲဒီက လုပ်ထားတဲ့ eot မှာ သုံးထားတာက 'Zawgyi1' လား 'Zawgyi-One' လားသေခြာအောင်စစ်ကြည့်ပါဦး။ eot မှာသုံးထားတာ 'Zawgyi-One' ဆိုရင် CSS မှာ 'Zawgyi-One' ကိုရှေ့ဆုံးမှာ ထားတာ စိတ်အချရဆုံးပါဘဲ၊ သဘောကတော့ ဒီလိုပြင်စေခြင်တာပါ။\ndefault="normal normal 100% 'Zawgyi-One','Zawgyi1',Verdana, sans-serif"><Variable name="pagetitlefont" description="Page Header Font"\ntype="font" default="normal normal 100% 'Zawgyi-One','Zawgyi1','Lucida Grande','Trebuchet MS'">\nအစ်ကိုပြောတာတွေအကုန်လုပ်ပြီးပြီမရဘူးဖြစ်နေတယ်...ဒီကောင်က IE မှာဘဲပြသနာဖြစ်နေတာ...\nကျွန်တော်တော့ eot ကြောင့်လိုထင်တာဘဲ..ဘာလို့လဲဆိုတော့ဒီကောင်ဖြုတ်လိုက်ရင်ကောင်းသွားရော..\nကျွန်တော့ကို eot လေးလုပ်ပေးကြပါလား...:D:D\nBlogspot မှာ Login account ပြောင်းချင်လို့။\nကျနော် blog တစ်ခုကို creativefox21 ဆိုတဲ့ gmail account နဲ့ လုပ်ထားတယ်။\nနောက်တစ်ခုကို kosai.thz ဆိုတဲ့ gmail account နဲ့လုပ်ထားတယ်။\nအခု အဲဒီ blog နှစ်ခုကို kosai.thz ဆိုတဲ့ account ကနေပဲ Managed လုပ်ချင်လို့။\nတစ်ခုကို ပြင်ချင်ရင် account တစ်ခါ ပြောင်းနေရလို့\nအားကိုးပါတယ် MZ ကပညာရှင်များခင်ဗျား .....\n၁. အကို့ ရဲ့ blog ကို log in ဝင်လိုက်ပါ\n၂. dashboard-->settings-->permissions ကိုသွားပါ\n၃. ထိုအထဲ မှ ADD AUTHORS ကို select လုပ်ပါ\n၄. ထိုမှ ပေါ်လာသော invite box တွင် အကို့ရဲ့ နောက် email ကို invite လုပ်လိုက်ပါ\n၅. invite လုပ်ထားသော email ကိုပြန်စစ်ပါ\n၆. ထိုအထဲမှာ ရောက်နေသော invitation မှ link ကို click လုပ်ပါ\n၇. ဒါဆိုရင် blog တွင် post လုပ်လို့ရပါပီ\n၈. setting များကိုပါပြင်လိုပါက အရင် email ဖြင့်ပြန်ဝင်ပြီး second email ကို admin privileges assign လုပ်ရန်လိုအပ်ပါသည်\n၉. assign ကို dashboard-->settings-->permissions မှပင်လုပ်နိုင်ပါသည်\nကျေးဇူးပါ aung 24 ရေ။ ဒီနေ့မှ ဒီ title အောက်ကိုရောက်လာတာ။ ဘယ်အချိန်ထဲကဖြေပေးထားလဲတိ၀ူး .. ဟီး .. ဟီး .. ကျေးဇူးတင်နောက်ကျသွားတယ်ထင်တယ်။\nBlogspot Template Design ကို ကိုယ့်ဟာကိုဆွဲချင်တယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် အစကစပြီး step by step ပြပေးကြပါလားခင်ဗျာ။\nဖြူ့ရဲ့ ဘလော့မှာ တစ်ခြား free site ကပေးတဲ့ template ကိုပြောင်းတင်တာတင်လို့မရဖြစ်နေတယ် သူ့ဆိုဒ်ထဲကပေးထားတာကိုတင်တာတော့တင်လို့ရတယ်\n၁။ ကျွန်တော့်ရဲ့ဘလောခ့်မှာ Read More Function ကိုရေးတာအဆင်မပြေပါ၊ Error တွေပေါ်နေပါတယ်၊ ဖြစ်နိုင်ရင် အဲဒီ Function လေးကိုရေးတင်ပေးစေလိုပါတယ်။မြန်မာဘလောခ့်ကာ များအတွက်ရေးထားသေား လမ်းညွှန်အားလုံး ဖတ်ပြီးလုပ်ကြည့်လဲ မရပါ။\n၂။ ကျွန်တော့်ဘလောခ့် Template ကို ဘယ်ကွန်ပျူတာ၊ ဘယ် ဘရောက်ဇာ နဲ့မဆိုကြည့်ကောင်းအောင် လုပ်နိုင်သော Width, Height , Auto Adjustment Function လေးများရှိတယ်ဆိုရင်ဖော်ပြပေးစေလိုပါတယ်။:)\nphyumar wrote: »\nblog template က xml extension နဲ့ပါအဲဒါဟုတ်မဟုတ်ပြန်ကြည့်ပါ ပြီးတော့ အရင်တန်းပလိတ်ကို ဒေါင်လုတ် ဆွဲထားပါ ပြီးမှ upload တင်ကြည့်ပါ ရမလားတော့မသိဘူးဗျ\nnazgaul wrote: »\nကိုစေတန် ရဲ့ ဖုန်တက်နေတဲ့ စာအုပ်မှာတော့ရေးထားတယ်ဗျ သုံးလို့ရမရတော့မသိဘူး ကျွန်တော်စမ်းကြည့်လိုက်ဦးမယ် ပြီးရင်ပြန်တင်ပေးမယ်\nဒီမှာ ဆွေးနွေးထားတာတော့ရှိတယ် ဗျ\nကျွန်တော်ဘလော့မှာ နှင်းကျတာလေးတွေလုပ်ချင်လို ့ဟီးပြောသာပြောရတာ ဒီဇင်ဘာတောင်ကုန်နေပြီ blogspot မှာပါ wordpress မှာ နှင်းကျတာလုပ်နည်းတွေတော့တွေ ့တယ် blogspot မှာကောဘယ်လိုလုပ်ရလဲသိချင်လို ့ပါဖြေပေးကြပါအုန်းနော်..\nkothura wrote: »\nအကိုကြီး ညီ blog template တစ် ခုကို down ပြီး template ပြောင်းလိုက်ပါတယ်...ပုံမှန်upload, view blog ဆိုတာနဲ့ ပြောင်းလိုက်တဲ့ template ကိုမြင်ရပါပြီ..... အခုဒီမှာကျတော့ photobucket logo တွေ ပါနေပါတယ်...ညီလည်း edit html ထဲနေ ဒာဲဒီ photobucket logo code တွေကို ဖျက်လိုက်ပါတယ်...blog မှာ photobucket logoတွေ ပျောက်သွားပေမဲ့ blog မှာဘာမှမပေါ်လာပါဘူး...သူရဲ့code ထဲမှာcreative commons licenses တွေလည်းပြောထားပါတယ်...ညီလည်းနားမလည်းဘူးအကို\nအဲဒါ ညီ blog လေးကို သူtemplate အတိုင်းပေါ်ဒောင်ဘာ\nဆက်လုပ်ရမလဲအကို..ညီသွားယူတဲ့ template ကဒီကပါအကို...http://themelib.com/2008/06/windows-vista-blogger-template/...( WP vista) ဆိုတဲ့ဟာပါ..ကူညီပါဒာုံး........ညီက css ,html တော့ဘာမှမသိဘူးနော် အကို....အခုမှစာဒာုပ်ဖတ်ပြီးစမ်းနေတုန်းပဲ....:((:((:((:((:((\nဖြေပေးကြပါဒာုံဒာကိုတို့....ညီ blog လေးကဘာမှမပေါ်တာကြာပြီ....:77::77::77::77::77::77:\nဖြေပေးကြပါဒာုံဒာကိုတို့....ညီ blog လေးကဘာမှမပေါ်တာကြာပြီ....:77::77::77::77::77:\nToekalay wrote: »\nBlogspot မှာ နှင်းတွေ ကျချင်တယ်ဆိုရင် -\nEdit HTML ကို၀င်လိုက်...\n<head> အပေါ်မှာ အောက်ကကုဒ်လေးကို ထည့်ပေးလိုက်...\nပြီးရင် Save ..ဒါဆို အဆင်ပြေပါပြီ...\nအကိုကြီး ညီ blog template တစ် ခုကို down ပြီး template ပြောင်းလိုက်ပါတယ်...ပုံမှန်upload, view blog ဆိုတာနဲ့ ပြောင်းလိုက်တဲ့ template ကိုမြင်ရပါပြီ..... အခုဒီမှာကျတော့ photobucket logo တွေ ပါနေပါတယ်...ညီလည်း edit html ထဲနေ ဒာဲဒီ photobucket logo code တွေကို ဖျက်လိုက်ပါတယ်...blog မှာ photobucket logoတွေ ပျောက်သွားပေမဲ့ blog မှာဘာမှမပေါ်လာပါဘူး..\nကျွန်တော့်အထင် အဲဒီ Template က ပုံတွေကို photobucket မှာ Upload တင်ထားပြီး လင့်ခ်တွေ ကသေနေတာ ဖြစ်မယ် ...ကုဒ်တွေကို သွားဖျက်လိုက်ရင်တော့ ဘာမှ ပေါ်လာမှာ မဟုတ်တော့ဘူး ...အဲဒီ လင့်ခ်တွေနေရာမှာ တခြားဆိုဒ်တစ်ခုမှာ Upload တင်ပြီး အစားထိုးလိုက်ရင်တော့ အဆင်ပြေမယ် ထင်ပါတယ် ...\nနှင်း ကျတာမဟုတ်ပဲ တခြားဟာရှိဘူးလား ဟင်:d\nနေပူချင်ရင်တော့ စာကြည့်မီးလေးတစ်ခုလောက် ဝယ်ပြီး မော်နီတာကို ထိုးထားလိုက်ပါလားဗျာ အဲ့ဒါက အလုပ်ရှုပ်သက်သာမယ်ထင်တယ်။:d\nမိုးရွာတာကြည့်ခြင်ရင်တော့ ရေပန်းနဲ့ မော်နီတာကိုဖြန်းထားရမှာပေါ့နော်\nသားကိုလည်းကယ်ကြပါအုံး သားblogတစ်ခုကိုစမ်းတစ်၀ါး၀ါးလုပ်နေပါတယ် www.blogspot.com ကနေကျော်ခွပြီးတော့လုပ်နေပါတယ် .co.cc လင့်ခ်ပြောင်းပေးထားပါတယ် မတောက်တစ်ခေါက်လျှောက်ဖတ်ပြီးတော့ . . . ဖြစ်နေတဲ့ပြသာနာကတော့ blogspot ကနေ template ဒေါင်းလုပ်တစ်ခုဆွဲပြီး upload လုပ်ဘာညာအဆင့်အတိုင်းလျှောက်လုပ်ပြီးလည်းပြီးရောကြည့်ကြည့်တော့ပေါ်တယ် သူပေါ်တာကတစ်မျိူးဗျာ့ အဲဒီမှာကွိုင်တာဘဲ ဒီလိုဗျာ ကျော်ခွပြီး၀င်တယ်ဗျာ အကုန်ပြောင်းပြီးပြီ View Blog ကြည့်တော့လည်းအိုကေပေါ ့... sign out လုပ်ပြီး သူငယ်ချင်းတွေကို ငါ template လေးလှတယ်ကွဆိုပြီးလင့်ခ်ပေးကြွားလည်းကြွားရော သေပြီဆရာ အရှက်ကိုကွဲရော မင်းဟာဘာမှာလည်းမပါဘူးတဲ့ ဗလာကြီးတဲ့ ကွှျန်တော်၀င်ကြည့်တော့လည်း template ကပုံတွေပျောက်နေတယ်ဗျာ တူတူပုန်းနေကျတာလားမသိဘူး ကွိုင်ဗျိူ ့လုပ်ကြပါအုံး sing in နဲ့ကြည့်ရင် template အပြည့်အစုံမြင်ရတယ် sing out ဆိုရင် မြင်ရတော့ဘူး . . . ၀ါးး ၀ါ းးး ၀ ါးးး ရှက်လိုက်တာ\nblog address လေး ပေးပါလား... ကြည့် ကြည့်ရအောင် :68:


ခေါင်းဆောင်တစ်ဦးအနေဖြင့် ရုံးတွင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ အဖွဲ့၀င်များနဲ့ ဘယ်လိုပြောဆိုဆက်ဆံနိုင်မလဲ? | Mycanvas\nခေါင်းဆောင်တစ်ဦးအနေဖြင့် ရုံးတွင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ အဖွဲ့၀င်များနဲ့ ဘယ်လိုပြောဆိုဆက်ဆံနိုင်မလဲ?\nမိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှုကိုတိုင်းတာခြင်း (တနင်္လာနေ့ဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြပြီး) ပြီးနောက် COVID-19 ရောဂါဖြစ်ပေါ်နေတဲ့အချိန်မှာ ခြေကုန်လက်ပန်းကျခြင်းကိုဘယ်လိုရှောင်ရှားရန် ခေါင်းဆောင်နဲ့မန်နေဂျာတွေဟာ မိမိတို့ရဲ့အဖွဲ့ဝင်တွေရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိကိုလည်း အာရုံစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။ ခြေကုန်လက်ပန်းကျခြင်းရဲ့အကြောင်းအရင်းကို ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေရန်မလွယ်ကူပါဘူး။ ၀န်ထမ်းများဟာ မိမိတို့ခြေကုန်လက်ပန်းကျခြင်းရဲ့အကြောင်းအရင်းကိုရှာဖွေရာမှာ အခက်အခဲများကိုကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ အဖွဲ့၀င်များရဲ့ ခြေကုန်လက်ပန်းကျမှုကိုရှောင်ရှားရန်အတွက် ဒီနေ့ပြောပြသွားမယ့် ‘စာနာမှုဆိုင်ရာခေါင်းဆောင်မှု’ ဆိုတာဟာ အလွန်ထိရောက်ပါတယ်။\nPoint #1 အဖွဲ့ဝင်တွေရဲ့ အကြောင်းကိုသိပါ။\nခေါင်းဆောင်တစ်ဦးဟာအဖွဲ့ဝင်တွေရဲ့ကိုယ်ရေးအချက်အလက်ကိုအပြုသဘောဖြင့်သိထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ဥပမာ :\nမိမိရဲ့ အဖွဲ့ဝင်မှာ ကလေးရှိသလား? ရှိတယ်ဆိုရင် သူတို့အသက်ဘယ်လောက်ရှိပြီလဲ?\nမိမိရဲ့ အဖွဲ့ဝင်မှာ စိတ်ဝင်စားတဲ့အရာ၊ ဝါသနာတွေရှိသလား?\nမိမိရဲ့အဖွဲ့ဝင်တွေအကြောင်းကို အတွင်းကျကျသိထားခြင်းဟာလည်း ထိရောက်မှုရှိစေပါတယ်။ ဥပမာ – အဖွဲ့ဝင်တွေမှာ ကလေးရှိတယ်ဆိုပါက ကလေးတွေမှာ COVID-19 နှင့်အလားတူလက္ခဏာရှိလျှင်ကလေးများရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိနိုင်ပါတယ်။ အဲ့လိုအခြေအနေမျိုးတွေမှာ သင်ဟာသင့်အဖွဲ့ဝင်ကို စိတ်ဓါတ်မကျအောင်အားတင်းထားဖို့ ကူညီဖေးမရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချက်ဟာ ဝန်ထမ်းရဲ့အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုပြန်လည်တက်လာအောင်လုပ်နိုင်ခြင်းနဲ့လည်းဆက်စပ်နေပါတယ်။\nPoint #2 နေကောင်းရဲ့လား? ဘယ်လိုနေလဲ? လို့မေးပါ\n“နေကောင်းလား?” ဆိုတဲ့စကားဟာ ယနေ့ခေတ်မှာ ယဉ်ကျေးမှုအရပြောတဲ့စကားဖြစ်ပေမယ့်လည်း အဖွဲ့ဝင်များရဲ့အခြေအနေကိုနားလည်ရန် အရေးကြီးတဲ့မေးခွန်းဖြစ်ပါတယ်။ လူတိုင်းဟာ စကားပြောဖို့လူတစ်ယောက်လိုအပ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုနားထောင်ပေးပြီး တခြားသူတွေကိုပြန်မပြောဖို့ပဲလိုပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေမှာတော့ ကိုယ်ရဲ့အဖွဲ့ဝင်တွေဆီက ရင်ဖွင့်စကားကြားရဖို့အတွက်စောင့်ဆိုင်းရနိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ တချို့လူတွေဟာသူတို့ခံစားချက်တွေနဲ့ သူတို့ပြောချင်တာတွေအတွက်ပြောရမယ်စကားတွေကိုစဉ်းစားချင့်ချိန်ပြီးမှပြောတတ်ကြလို့ပါ။ သူတို့ရဲ့တိတ်ဆိတ်မှုကိုတောင်သင်လက်ခံပြီးအား‌ပေးနိုင်ပါတယ်။ ထို့နောက်သင်ရဲ့ခံစားချက်များကိုလည်း သင့်ရဲ့အသင်း၀င်များနဲ့ ဝေမျှပြီပြောပြနိုင်ပါတယ်။\nPoint #3 အဖွဲ့၀င်တွေဘာလိုတယ်ဆိုတာစဉ်းစားပါ\nခေါင်းဆောင်တစ်ဦးအနေနဲ့အဖွဲ့ဝင်များကို သင်လုပ်စေချင်တာကိုလုပ်ဖို့ထက် စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့သူတို့လိုအပ်တာတစ်ခုခုကိုကူညီပေးသင့်ပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးချင်းအနေဖြင့်အခြားသူများအတွက် သင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာတစ်ခုခုလုပ်သင့်ပါတယ်။ ခေါင်းဆောင်တစ်ဦးဟာမိမိရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုမေ့ထားပြီး အဖွဲ့ဝင်များကခေါင်းဆောင်အားဘာလုပ်စေချင်လဲဆိုတာကိုဦးစားပေး စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ပထမအချက် ၂ ချက်ဟာအထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးမှာသင်လိုက်လံလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။


နည်းလမ်း ၁၀ မျိုး - ပိုကောင်းတဲ့သောက်စရာများ - Hello Sayarwon\nနည်းလမ်း ၁၀ မျိုး - ပိုကောင်းတဲ့သောက်စရာများ\nလူခန္ဓါကိုယ်သာမကလူ့ဦးနှောက်သည် ပုံမှန် အလုပ်လုပ်နိုင်ရန် ရေလိုအပ်သည်။ သို့သော် သင်တွေ့သမျှ အချိုရည်တိုင်းကိုသောက်နိုင်သလား။ အဖြေက နိုးပါ။ အောက်ပါဆောင်းပါးက ဖျော်ရည်ရွေးချယ်မှုကိုပိုအဆင်ပြေစေနိုင်သည်။\nသိသာစွာ ရေကအကောင်းဆုံးရွေးချယ်သင့်သောအရာဖြစ်သည်။ အခြားသော ဖျော်ရည်များတွင် ဂက်စ်၊ သကြား၊ ဓါတုဗေဒဆေးဝါးများနှင့် အကုန်ပါနိုင်သည်။။ ထိုအဖျော်ရည်များသောက်ခြင်းက ဆီးချိုနှင့်သွေးတွင်းအချိုဓါတ်များခြင်းကိုပိုဖြစ်စေနိုင်သည်။\nရေက အလွန်အဆင်ပြေပြီး ဒိတ်ကုန်ရက်ကဝေးသည်။ ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်အောင်လုပ်ထားသော ပုလင်းရှိရေက သယ်ရလွယ်ခြင်းသာမက ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ပါကောင်းသည်။\nသင်ရေငတ်မှုအပေါ်မူတည်ပြီးသောက်နိုင်သည်။ တစ်ယောက်နှုင့်တစ်ယောက်လိုအပ်ချက်မတူနိုင်ပါ။ သို့သော် တစ်နေ့ ၁ လီတာ မှ၂ လီတာအနည်းဆုံးသောက်တာသေချာပါစေ။ ထိုအပြင် ရာသီဥတုပူပါက ပိုသောက်နိုင်သည်။\nအခြားအချိုရည်များက ကယ်လိုရီတက်စေရုံမျှမက ပိုက်ဆံလဲပိုကုန်သည်။ ရေပိုက်မှရသော သို့မဟုတ် ကျိုချက်ထားသောရေသောက်ခြင်းက ပိုသက်သာရုံမျှမက ပိုကျန်းမာစေသည်။\nအချိုရည်တွင် ကယ်လိုရီအများပါသည်ထိုကြောင့်ရေသောက်ခြင်းက ကယ်လိုရီပမာဏကိုလျော့ကျစေသည်။\nရေနှင့် အဆီနည်းသော အဆီမရှိသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုလည်းသောက်နိုင်သည်။ ပုလင်းထဲထည့်ပြီး အလုပ်၊ ကျောင်း သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုလိုသလိုယူဆောင်ပြီး သောက်သုံးနိုင်သည်။\nယခုအခါ နည်းပညာတိုးတက်မှုကြောင့် အချိုရည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခုတွင်ပါဝင်သော ကယ်လိုရီပမာဏကိုအလွယ်တကူသိနိုင်သည်။\nရေခဲသေတ္တာထဲနို့ကိုထည့်သိမ်းပါ။ အဆီနည်းသော အဆီမပါသော ပဲနို့မျိုးကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ ဗီတာမင်ဒီ ကယ်စီယမ် ဇင့်နှင့် ပိုတက်စီယမ်များစွာပါဝင်သည်။ သို့သော် အချိုသောနို့ကကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းနိုင်ပါ။ ထိုကြောင့် မလိုအပ်သောကယ်လိုရီမပါသော နို့ထွက်ပစ္စည်းကိုစဉ်းစားရွေးချယ်သင့်သည်။\nရေသောက်ပြီး အချိုရည်နည်းနည်းသောက်လိုပါက သင်သောက်နိုင်သည်။ သို့သော် နည်းနည်းစီဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ သေချာရန် ပုလင်းအရွယ်အစား ခွက် ကယ်လိုရီပမာဏကိုသေချာရွေးချယ်ပါ။\nသင်ကျန်းမာရေး နှင့် ခန္ဓါကိုယ်အတွက်သကြားဓါတ်နည်းသော ပြည့်ဝဆီမပါသော ဆိုဒီယမ်၊ ကယ်လိုရီနည်းသော အစာများကိုရွေးချယ်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကဗူးခွံတွင်ပါသောကြောင့် မဝယ်ခင်သေချာဖတ်ရန်လိုအပ်သည်။\nအထက်တွင်ဖော်ပြထားသော အချက်ဆယ်ချက်ကိုစိတ်ထဲထားခြင်းဖြင့် ဖျော်ရည်ကိုကောင်းစွာရွေးချယ်နိုင်သည်။\n10 Tips: Make Better Beverage Choices. https://www.choosemyplate.gov/ten-tips-make-better-beverage-choicesAccessed February 17, 2017\n10 tips for better beverage choices. http://www.heraldbulletin.com/community/food/tips-for-better-beverage-choices/article_09b73cb2-1413-580d-8be8-a94ed69b9354.htmlAccessed February 17, 2017\nHow to make better beverage choices10 tipsto get started. https://www.fns.usda.gov/sites/default/files/24_TNES-MBBC.pdfAccessed February 17, 2017\nကျန်းမာသော အသားအရေ ရဖို့အတွက် စားသောက်စရာများ


စက်ဘီးခမောက်ရှိ MIPS ကားအဘယ်နည်း။ - စက်ဘီးစီး\nအဓိက > စက်ဘီးစီး > Mips ဆိုင်ကယ်ထုပ် - သင်မည်သို့ဆုံးဖြတ်မည်နည်း\nMips ဆိုင်ကယ်ထုပ် - သင်မည်သို့ဆုံးဖြတ်မည်နည်း\nစက်ဘီးခမောက်ရှိ MIPS ကားအဘယ်နည်း။\nMIPSMulti-directional Impact Protection System ကိုကိုယ်စားပြုသည်သံခမောက်အချို့သောသက်ရောက်မှုများမှဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်လှည့်အားကိုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။\n(ပြင်းထန်သောဂီတ) - ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းသည် ဦး ခေါင်းခွံအရိုးတွင် ဦး နှောက်တစ်သျှူးလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်များသောအားဖြင့်သင့်ဒဏ်ရာရသည်ကိုမပြောပါ။ - လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းသံခမောက်အသစ်တစ်ခုကိုသင်ဝယ်ယူခဲ့သည်ဟုစဉ်းစားမိပါက MIPS ဟုခေါ်သည့်အရာတစ်ခုခုကိုသင်တွေ့ရလိမ့်မည်။ MIMPS သည်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။\nအဲဒီအချိန်ကစပြီးသူတို့ရဲ့ပစ္စည်း ၉ သန်းကျော်ကိုရောင်းချခဲ့တယ်။ သို့သော် MIPS ဆိုတာဘာလဲ။ ဘာအတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာလဲ။ ဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးခဲ့သလဲ ငါအတိအကျရှာဖွေရန်, ဒီနေရာမှာဆွီဒင်နိုင်ငံကိုဖိတ်ကြားခံခဲ့ရတယ်။ (ပျော့ပျောင်းသောအီလက်ထရောနစ်ဂီတ) စက်ဘီးစီးသူများအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်မတော်တဆမှုတစ်ခုဖြစ်ပွားခဲ့ဖူးသည်သို့မဟုတ်အနာဂတ်တွင်မတော်တဆမှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။\nကျနော်တို့ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းဟုခေါ်တွင်တစ်ခုခုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါတယ်။ ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုမြင်နိုင်သည်။ သို့သော်ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းသည်အဘယ်အရာကိုဆိုလိုသနည်း။ ဦး နှောက်ထဲမှာဘာနဲ့တူလဲ။ ထွက်ရှာတွေ့ဖို့ငါတို့ Hans ကိုပြောခဲ့တယ်။\nဦး နှောက်တစ်သျှူးများ ဦး နှောက်တစ်သျှူးများထိတ်လန့်ရန်အတွက်ယေဘုယျစကားလုံးဖြစ်သော neurosurgeer နှင့် MIPS.- Concussion ကိုပူးတွဲတည်ထောင်သူတစ် ဦး၊ သို့သော်ပြင်းထန်သောပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်း၏ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့ကြောင်းသင်သတိပြုရန်လိုအပ်သည်။\n၁၀ ရာခိုင်နှုန်းကအလယ်အလတ်ရှိပြီးကျန်တဲ့အရာတွေကတော့ခေါင်းကိုပြင်းထန်စွာဒဏ်ရာရစေပါတယ်။ ဤအမျိုးအစားအားလုံးသည်သင်၏သက်တူရွယ်တူများထံမှတုန့်ပြန်မှုရသည့်ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းသည် ဦး ခေါင်းခွံအရိုးရှိသင့် ဦး နှောက်တစ်သျှူးကိုတုန်ခါစေနိုင်သည်။\nဒါပေမယ့်ကိစ္စတော်တော်များများမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်အောင်လုပ်တာဘယ်တော့မှမပြောပါဘူး။ အကယ်၍ သင်သည်ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းမှခေါင်းအနည်းငယ်ထိခိုက်ပြီးသင် CT သို့မဟုတ် MRI scan လုပ်နေလျှင်သင်ဘာမှမမြင်နိုင်ပါ။ အကယ်၍ သင့်တွင်အလယ်အလတ်နှင့်ပြင်းထန်သောခေါင်းဒဏ်ရာရှိပါကပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းဖြစ်ပါကသင်အများတွေ့လိမ့်မည်။\nသို့သော်ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်း၏အများစုမှာသင် သတ်မှတ်၍ မရသောခေါင်းကိုအနည်းငယ်ထိခိုက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကငါကကြည့်ရှုမယ်လို့ပုံပါပဲ။ (အကောင်းမြင်ဂီတ) - ယခုတွင် MIPS ကိုပူးတွဲတည်ထောင်သူ Peter Halldin မှကျွန်ုပ်နှင့်ပူးပေါင်းသည်။\nဘယ်သူ့ကိုငါဒီနေ့အနည်းငယ်ခက်ခဲမေးခွန်းများမေးလိမ့်မည်မျှော်လင့်ပါတယ် y ။ ပြီးတော့ကျွန်တော်မသိသေးတဲ့အဖြေအနည်းငယ်ရှာပါ။ ဒီတော့ပေတရု, ငါ့ကို MIPS ၏အစအကြောင်းပြောပါ? ပထမ ဦး ဆုံးနေ့ကဘာလဲဒါကဘယ်လိုပုံလဲ။ ဦး နှောက်ခွဲစိတ်ဆရာဝန် Hans Van Holst ကိုစတွေ့တုန်းကသူကငါကပါရဂူဘွဲ့ယူချင်သလားလို့သူမေးတယ်၊ ငါအဲဒီလိုလုပ်ချင်တာသေချာမသိဘူး၊ ကြိုးစားမယ်\nပြီးတော့ခန္ဓာဗေဒ၊ လူ့ ဦး ခေါင်း၊ ဦး နှောက်အကြောင်းစဖတ်တယ်။ Hans သည်ထိုအရာကိုသိချင်သော်လည်းကျွန်ုပ်မသိပါ။ ဒါနဲ့ကျွန်တော် Hans ကိုပြောတယ်၊ ဒါဆိုငါတို့ ဦး နှောက်ထဲမှာရှိတဲ့ ဦး ခေါင်းထဲမှာရှိတဲ့လုံခြုံရေးစနစ်ကိုသုံးနိုင်တယ်။ 'ဦး နှောက်ဘယ်မှာလဲ။ ဦး ခေါင်းခွံသို့လျှောနိုင်ပါတယ်။ '' ဦး နှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာအရည်အတွက်။ '' ဒီတော့ Hans က 'ကောင်းပြီ၊ ငါအရမ်းကောင်းတယ်ထင်တယ်' လို့ပြောတယ် ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့အဲဒီအတွေးအခေါ်ကိုစလုပ်ပြီးစကရင်ကိုသံခမောက်လုံးနဲ့ထည့်လို့ရမလားစူးစမ်းရှာဖွေကြတယ်။\nကျွန်ုပ်တို့၏သံခမောက်များကိုမည်သို့စမ်းသပ်စစ်ဆေးသည်၊ သို့မဟုတ်စက်ဘီးသို့မဟုတ်ဆိုင်ကယ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့မည်သို့ကျသည်။ သံခမောက်များကိုသာစင်ကြယ်သောဒေါင်လိုက်ရေတံခွန်များအတွက်သာစမ်းသပ်သည်။ linear အရှိန်ကိုသာတိုင်းတာသည်။\nပြီးတော့ငါတို့ချက်ချင်းနားလည်သဘောပေါက်ခဲ့တယ်၊ မင်းတို့ ဦး နှောက်ထဲကိုမဟုတ်ရင်ပို့လွှတ်တဲ့လှည့်စွမ်းအားတွေကိုလျှော့ချနိုင်တဲ့ဒီစိတ်ကူးနဲ့ပတ်သက်ပြီးကြီးကျယ်တဲ့အရာတစ်ခုရှိခဲ့တယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ဟာလည်ပတ်မှုကိုပိုပြီးအထိခိုက်မခံတဲ့အတွက် ပြီးတော့သင်ကထောင့်တစ်နေရာမှာလဲကျတဲ့အခါအဲဒီလည်ပတ်မှုကိုရလိမ့်မယ်။\nဒါကြောင့်ပဟေpiecesိတစ်ခုထဲကိုအပိုင်းအစတွေစုပုံတဲ့နည်းပဲ။ အကြောင်းကိုပြောသည်သောသတင်းအချက်အလက်နှင့်အတူ။ ပြီးတော့ဒါကကြီးမားတဲ့အကြံအစည်ကြီးတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းကျွန်တော်တို့နားလည်သဘောပေါက်ပြီးကြီးမားတဲ့အပြောင်းအလဲတစ်ခုလုပ်နိုင်တယ်။\nဒဏ်ရာများကိုလျှော့ချပါ။ သငျသညျယနေ့လည်ပတ်လှုပ်ရှားမှုဟုခေါ်တွင်တစ်ခုခုဖော်ပြခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်ဒီစကားစုကိုတစ်ခါမှမကြားဖူးဘူး\nအလှည့်ရွေ့လျားမှုအတိအကျကဘာလဲ? ထို့အပြင်သင်တီထွင်ထားသောဒီဇိုင်းနှင့်၎င်းမှဖြစ်ပေါ်စေသောဒဏ်ရာများကိုလျှော့ချရန်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကိရိယာသည်အဘယ်နည်း။ - ဥပမာသင်လက်ဝှေ့သမားကိုသင်ခေါ်ယူနိုင်သည့်လည်ပတ်မှုကိုနားလည်ရန်ကျွန်ုပ်စဉ်းစားသည်။ ခြေထောက်ပေါ်ဖြောင့်တဲ့လေဖြတ်ခြင်းကနေသင်ကိုယ်တိုင်ရင်ခွင်ကိုရိုက်ပုတ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့သူတို့ရုတ်တရက်သူတို့ထိပ်တန်းဖြတ်ရတော့မယ်၊ သူတို့ကအလှည့်ရတယ်။\nပြီးတော့သူတို့ထွက်ခေါက်နေကြသည်။ ဒီတော့လူ့ ဦး ခေါင်းနှင့် ဦး နှောက်သည်ရွေ့လျားမှုကိုပိုမိုထိခိုက်လွယ်သော၊ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု၊ ထောင့်တစ်ခုမှမြေပြင်ထက်စာလျှင်၊ သံခမောက်သည်မြေသို့တူးသည်၊ သင်ဤသံခမောက်၏လည်ပတ်မှုကိုခံရသည်။ တပ်ဖွဲ့များအလွန်မြင့်မားသောကြောင့်သံခမောက်သည်ဤအလှည့်ကို ဦး ခေါင်းသို့လွှဲပြောင်းပေးသည်။\nMIPS ခမောက်များနှင့်ကျွန်ုပ်တို့လုပ်သည်မှာ ၁၀ မှ ၁၅ မီလီမီတာအကွာအဝေးအားလုံးသို့ရွေ့လျားနိုင်သောလျှောအလွှာရှိသည်။ ဒါကြောင့်ငါတို့ဟာတကယ်တော့သင်ဟာရေခဲပေါ်ကျနေတယ်ဆိုတာကိုတုပနေတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်ရေခဲပေါ်ကျလျှင် ဦး ခေါင်းသည်သူသွားလိုသည့်အလှည့်သို့ဆက်သွားပါလိမ့်မည်။\nငါတို့ဒီလျှောအလွှာထဲမှာရှိသည်။ ဒါကြောင့်ဒီအလွှာနဲ့သံခမောက်အကြားပွတ်တိုက်အားကိန်းနိမ့်ကျတယ်။ ပြီးတော့စွမ်းအင်ကိုလည်ပတ်မှုမှဘာသာပြန်သို့ပြန်သွားသည်။\nciti ဆိုင်ကယ် Philly\nဒါကြောင့် ဦး နှောက်နဲ့ ဦး နှောက်အပေါ်လှည့်လည်လှုပ်ရှားမှုကိုလျှော့ချပေးတယ်။ (နူးညံ့သောအီလက်ထရွန် ic ဂီတ) - သင်လက်ရှိအသုံးပြုနေသောဒီဇိုင်းကိုဘယ်လောက်ကြာကြာယူခဲ့ပါသလဲ။ တဖန်သင်သည်အစဉ်မပြတ်အနာဂတ်၌ဒီဇိုင်းများအသစ်အဘို့အဖွံ့ဖြိုးဆဲပါသလား ဒါမှမဟုတ်ဒီဒီဇိုင်းကထာဝရအလုပ်လုပ်နိုင်မလား။ - ကျွန်ုပ်တို့သည်စနစ်အသစ်များကိုအမြဲတမ်းဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်သည်။ ဦး ခေါင်းဒဏ်ရာရနေတုန်းပဲ။\nဥပမာ၊ ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းသည်ဒဏ်ရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဦး နှောက်တွင်ပျက်စီးနေသောအရာကိုအတိအကျနားလည်ရန်သုတေသနများစွာပြုလုပ်ရန်ကျန်ရှိနေသေးသည်။ သို့သော်ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သိသည့်တစ်ခုတည်းသောအချက်မှာဤပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့်အခြားပြင်းထန်သော ဦး နှောက်ဒဏ်ရာများကြောင့် ဦး ခေါင်း၏လည်ပတ်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။\nငါတို့တကယ်လုပ်နေတာကတော့ MIPS သံခမောက်လုံးနှင့်အမျိုးမျိုးသော MIPS ထုတ်ကုန်များနှင့်အတူလုပ်သောတစ်ခုတည်းသောအရာသည်သင့်ကိုရိုက်နှက်ရန်ကျွန်ုပ်မည်သည့်အင်အားကိုအသုံးပြုနေသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မသိသောအခါ ဦး နှောက်သို့လွှဲပြောင်းပေးသောလှည့်စွမ်းအင်ကိုလျှော့ချခြင်းဖြစ်သည် သင်ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းရရန်အဘို့အမဖြစ်မနေ။ သင့် ဦး နှောက်နှင့် ဦး နှောက်အတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သိသည်။ ၎င်းမှာ MIPS သံခမောက် (အီလက်ထရောနစ်ဂီတ) နှင့်ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်သည် - ကျွန်ုပ်သည်ဤအခန်းကိုစမ်းသပ်ခန်း၊ ရုံးခန်းသို့မဟုတ်ဘက်စုံသုံးကြံ့ခိုင်ရေးခန်း ဟူ၍ ခေါ်သင့်သလားဆိုတာမသေခြာပါ။\nဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီဟာကိုကြည့်လိုက်ရင်သူတို့မှာ MIPS မှာသင်လေ့ကျင့်ဖို့သင်လိုအပ်သမျှတွေရှိတယ်။ နေ့လည်စာစားပါတယ် အလေးချိန်ခုံတန်းရှည်ရှိတယ်\nမင်းမှာ stepper, rowing machine တစ်ခုရှိတယ်။ ပြီးတော့ချိန်ခွင်လျှာပြားများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည့်ဘောလုံးများရှိသည်။ ကြိုးအများကြီး။\nပြီးတော့အရေးအကြီးဆုံးအရာကတော့စက်ဘီးတွေပါ။ သူတို့မှာအဲဒီမှာအခန်းတစ်ခန်းရှိတယ်။ တောင်ကြီးတောင်ငယ်တွေလည်းရှိတယ်၊ စက်ဘီးတွေလည်းရှိတယ်။ MIPS မှာလေ့ကျင့်ပြီးတာနဲ့သင်တကယ်ကိုအေးအေးဆေးဆေးအခန်းတစ်ခန်းရှိတယ်။ သွားပါ သွားစရာနေရာတစ်နေရာပဲရှိတယ်။ ဒီအနှိပ်ခန်းပါ။\n၂ ကနေ ၄ လေးရှိတော့ဒါနဲ့လေးနာရီခန့်ကြိုတင်ခန့်မှန်းမှုအတွက်ငါစောလွန်းသေးတယ်။ ဒါပေမယ့်အနှိပ်ရဖို့မစောင့်နိုင်တော့ဘူး (ပျော့ပျောင်းသောအီလက်ထရောနစ်ဂီတ) ကမ္ဘာပေါ်တွင် MIPS စမ်းသပ်မှုစင်တာတစ်ခုရှိသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အောက်ထပ်သို့ဆင်းသွားပြီးထုတ်ကုန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာအကြီးအကဲဖြစ်သောမားကတ်စ်ဖာ့တာ၊ ရုပ်သံလိုင်းစမ်းသပ်မှုပရိုတိုကောနှင့်သူအလုပ်လုပ်ပုံကိုအတိအကျပြသတော့မည်ဖြစ်သည်။ ပုံသဏ္andာန်နှင့်အရွယ်အစားအားဖြင့်သတ္တုတွင်းတစ်ခု uncanny အကြံအစည်သမုတ်သောတစ် ဦး ခေါင်းကိုအသုံးပြု။ ခံရဖို့သွား။ (အပျော့စားအီလက်ထရောနစ်ဂီတ) ဟုတ်ပြီ၊ ငါအခုစမ်းသပ်ခန်းမှာရောက်နေပြီ။\nထိုအခါငါထုတ်ကုန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ ဦး ခေါင်းဖြစ်သူပထမ ဦး ဆုံး Marcus ကပူးပေါင်းပါ။ Marcus ကို Marcus လို့ခေါ်တယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူက The Helmets ကိုဘယ်လိုစမ်းသပ်လဲဆိုတာ MIPS Test Log မှာဒီမှာ Marcus ငါးယောက်ထဲမှာတစ်ယောက်ပါ။ ပြီးတော့ငါတို့ကိုစမ်းသပ်မှုတွေပြတော့မယ်မဟုတ်လား။ - ဟုတ်ကဲ့ဟုတ်ကဲ့။\nဒါကြောင့်ကျနော်တို့စတော့ဟုမ်းရှိ MIPS ဌာနချုပ်မှာရှိတယ်။ ထုတ်လုပ်မှုနှင့်ခွင့်ပြုချက်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့ကခမောက်များကိုစမ်းသပ်သည့်အခါ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသော Halldin စစ်ဆေးမှုရပ်ဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ထုတ်ကုန်အသစ်တွေလည်းထုတ်လုပ်ဖို့သုံးပါတယ်။\nထိုအခါငါရုံသင်အနည်းငယ်စမ်းသပ်မှုပြသပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်လည်ပတ်မှုအတွက်လျင်မြန်စွာစစ်ဆေးသည်။ ကျနော်တို့တစ် ဦး ထောင့်ပေ, 45 ဒီဂရီထောင့်ဆီသို့ထပ်မံစမ်းသပ်နေကြသည်။\nကျနော်တို့စမ်းသပ်မှုသုံးခုကွဲပြားခြားနားသောအချက်များမှာစမ်းသပ်တဲ့စက်ဘီးခမောက်။ ကျွန်ုပ်လက်သည်ပေတစ်ခုဖြစ်လျှင်ကျွန်ုပ်တို့စမ်းသပ်သည်။ ၎င်းကိုရှေ့တွင်ရှိသောဤစစ်ဆေးမှုတွင်စမ်းသပ်သည်။ omnidirectional ဖြစ်သည့် MIPS သည်လမ်းကြောင်းအားလုံးသို့ရွေ့လျားနိုင်သည်ကိုသေချာစေရန်။\nဒါပေမယ့်ဒီစမ်းသပ်မှုကနေတဆင့်ဒီလမ်းကြောင်းကိုလွတ်လပ်စွာရွေ့လျားအောင်သေချာအောင်လုပ်ထားတယ်။ ကျနော်တို့ဘက်ခြမ်းကိုခေါ်တော်မူသောဤ ဦး တည်ချက်အတွက်စမ်းသပ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ MIPS ဦး နှောက်ကာကွယ်ရေးစနစ်ဟာအဲဒီလမ်းကြောင်းအတိုင်းရွေ့လျားနေတယ်ဆိုတာကျွန်တော်တို့စမ်းသပ်နေပါတယ်။\nပြီးတော့နောက်ဆုံးတော့အဲဒါကိုလက်တွေ့ဘ ၀ မှာတွေ့နိုင်တဲ့ Oblique impact လို့ခေါ်တဲ့စမ်းသပ်မှုကိုကျွန်တော်တို့စမ်းသပ်တယ်။ ဒါကြောင့်ဒီအချက်မှာသံခမောက်အပေါ်သက်ရောက်မှု။ စက်ဘီးမတော်တဆမှုတွေအများဆုံးဖြစ်ပွားတဲ့နေရာမှာငါပြောမယ်၊ အိုကေ၊ မင်းရဲ့စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှုခေါင်းကိုငါရွေးနိုင်မလား။ တစ်မိနစ်အကြာကဒီအရာတစ်တန်အလေးချိန်။\nကြည့်ရသည်မှာအရွယ်အစား၊ အရွယ်အစား၊ ၅၈ စင်တီမီတာဖြစ်သည်။ ဤသူကားငါ၏ကိုယ်ပိုင်အမှန်တကယ် ဦး ခေါင်းအရွယ်အစားဖြစ်ပါသည်။ ဒီကိစ္စမှာကျွန်တော့်လည်ပင်းဘယ်လောက်ခိုင်မာတယ်ဆိုတာကိုမယုံနိုင်ဘူး။\nမလွယ်ကူလို့လား။ - ဒါက ၄၂ ကီလိုဂရမ်ပါ။ - မှန်ကန်သော။ - ကျွန်ုပ်တို့တွင်မတူညီသောခမောက်များအတွက်မတူညီသောစစ်ဆေးမှုခေါင်းများရှိသည်။\nကျွန်တော်တို့ဟာအလယ်အလတ်တန်းစားအရွယ်အစားရှိပြီးကလေးအရွယ်အစား၊ ကြီးမားတဲ့အရွယ်အစားတစ်ခုရှိတယ်။ အားလုံးသည်အချက်အလက်များကိုစုဆောင်းရန်အတွက် Accelerometer စနစ်တပ်ဆင်ထားသည်။ ဒါပေမယ့်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုမစတင်မီသံခမောက်လုံးကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ချထားဖို့လိုသော Gyro တစ်ခုလည်းရှိသည်။ အိုကေ၊ သင့်ကိုငါပြမည်။ အိုကေ၊ သင်ကသံခမောက်အတွင်းထည့်နိုင်သည်။\nဒါကြောင့်ငါတို့စမ်းသပ်တဲ့အခါမှာမင်းတို့ထုံးစံအတိုင်းခင်ဗျားမေးစေ့ခါးပတ်ကိုသက်တောင့်သက်သာထားဖို့ခင်ဗျားခမောက်ကိုသုံးလေ့ရှိတယ်။ မလိုချင် - ငါအရမ်းအဆင်ပြေငါ့ဥစ္စာရှိသည်။ သငျသညျသိ, တစ်နေရာရာမှာအဲဒီမှာန်းကျင် flutinging ။ - နှာခေါင်းသည်သံခမောက်အစွန်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်၎င်းကိုနေရာချပါ။\nသံခမောက်၏သတ်မှတ်ချက်များနှင့်အညီစနစ်တကျ ဦး တည်ထားရန်ကျွန်ုပ်တို့တွင်ဤကိရိယာအနည်းငယ်ရှိသည်။ သံခမောက်တိုင်းတွင်ထိုအကွာအဝေးကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ အဲဒါပြီးပြီဆိုရင်၊ system ကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထားပြီးစမ်းသပ်ခုံပေါ်တွင်တင်ပါ။\nထိုအခါစမ်းသပ်မှုခုံတန်းရှည်ငါ့အစကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုကနေသိလိမ့်မယ်အဘယျသို့အမြင့်, သက်ရောက်မှု၏အဘယ်အရာကိုအချက်နှင့်အရာအားလုံး။ ကိရိယာတန်ဆာပလာသည်ဤအပလီကေးရှင်းနှင့်ဆက်သွယ်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည် ဦး ခေါင်းကိုမည်သည့်နေရာတွင်အမှန်တကယ်တည်ရှိသည်ကိုဖော်ပြသည်။ ဒါကြောင့်စမ်းသပ်တဲ့အခါမှာကျွန်တော်တို့ဟာမူလသံခမောက်နဲ့သံခမောက်ရဲ့ MIPS ဗားရှင်းကိုစမ်းသပ်တဲ့အခါတူညီတဲ့ setup ရှိနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။\nငါဖတ်ပြီးတာနဲ့ငါလိုချင်သောနံပါတ်များ, သက်ရောက်မှုအကြိုကျဆုံးခြင်းကာလအတွင်း ဦး ခေါင်းနှင့်သံခမောက်လုံးကိုကိုင်ထားသည့်လီဗာကိုဆွဲထုတ်လိုက်သည်။ လီဗာလွှတ်သည်ပေ ၅၀ စင်တီမီတာသာရှိသည်။ ထို့နောက်၎င်းသည်သွားနိုင်သည်။\nကွန်ပျူတာကိုပိတ်ပါ။ ၎င်းကိုကောက်ယူရန်ခလုတ်ကိုနှိပ်ပြီးနောက်ထပ်မံဖြုတ်ပါ။ (ပြင်းထန်သောအီလက်ထရောနစ်တေးဂီတ) - ဟုတ်တယ်၊ စမ်းသပ်မှုကအဲဒီမှာပြီးပြီးပြီ။ ရလဒ်တွေကဒီမှာလား။ - ဟုတ်တယ်။\nဒါကြောင့်စမ်းသပ်ဒေတာအားလုံးဟာကေဘယ်ကိုဖြတ်ပြီးကွန်ပြူတာဆီချဲ့ပြီးဒီပရိုဂရမ်ကိုချဲ့တယ်။ အခြေခံအားဖြင့်ဒီမှာအရှိန်မြှင့်တာကိုတွေ့ရမယ်။ ဆောင်းပါးမှာမြင်ရတဲ့အတိုင်း၊ ရွေ့လျားမှုနှေးကွေးမှုကသက်ရောက်မှုဖြစ်တယ်။\nဒါကနှေးကွေးတဲ့အတွက်တစ်စက္ကန့်ကို frame ၁၀၀၀ ဖြစ်တယ်။ သငျသညျမြန်ဆန်စွာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချင်လျှင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ပုံအားဖြင့်ရုပ်ပုံယူနိုင်ဘူး။ ဗားရှင်းနှစ်မျိုးလုံးကိုဘေးချင်းယှဉ်ပြီးနှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။ အားလုံးကောင်းပြီdအိုကေ။ ဒီဇယားကွက်များမှာအဝါရောင်နှင့်အဖြူရောင်လိုင်းများ၊ x, y, z, parameters များကိုတွေ့နိုင်သည်။\nအဲဒီမျဉ်းကြောင်းတွေကြားမှာအချိန် ၅ မီလီစက္ကန့်ကအချိန် - ၁၀၀ မီလီစက္ကန့်လောက်ကြာတယ်ဆိုတာကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ - အတိအကျ - ဆိုလိုသည်မှာ၊ သင်အခြေခံအားဖြင့်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်ကိုသင်မသိမီအကျိုးသက်ရောက်မှုများကုန်ဆုံးသွားလိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ အခြေခံအားဖြင့်သင့်အသက်ကိုကယ်တင်ရန်လိုကောင်းလိုလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ဤသက်ရောက်မှုသည် ၈ မိနစ်စက္ကန့်အတွင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ငါသည်လည်းသင်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုပြသနိုင်ပါတယ်။\nကျနော်တို့ angular အရှိန်နှင့် angular အလျင်ကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျရှိတူညီသောအစိတ်အပိုင်းများ, အစိမ်း, အဖြူနှင့်အဝါရောင်။ အဆိုပါ angular အလျင် strain နှင့် ဦး နှောက်တစ်သျှူးများ၏မျက်ရည်များသောအားဖြင့်အများအားဖြင့်ဆက်နွယ်နေပါသည် - နှင့်ဒါက irradiating များအတွက် MIPS စနစ်ကသည်မဟုတ်လော ဒီတော့ဒီနံပါတ်က MIPS နဲ့ Non-MIPS helmets တွေကိုနှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါငါတို့ကြည့်တဲ့မီးမောင်းထိုးပြလိမ့်မယ်။\nတဖန် MIPS helmets ကိုရမှတ်နိမ့်နိူင်သည်ကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ အိုကေ၊ လွန်ခဲ့သောတစ်မိနစ်ကဤကဲ့သို့သောစမ်းသပ်မှုများစွာအပြီးတွင်၊ MIPS မဟုတ်သောသံခမောက်သည်မတူကွဲပြားနေသည်ဟုသင်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်သင်အမှန်တကယ်ကွဲပြားခြားနားသောသံခမောက်လုံးကိုဖမ်းရန်ရှိသည်။ ဒါကလေထဲကိုအများကြီးတက်လာတယ်။\nစွမ်းအင်ကိုစုပ်ယူသောကြောင့်၎င်းသည်ဖမ်းမိသောငါးကောင်သေးတော့မဟုတ်ပါ။ စွမ်းအင်သည်သံခမောက်လုံးထဲ၌ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီးအခြားနေရာများတွင်လည်းပစ်ခတ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါသည်။ ဆိုလိုတာကငါတို့အခြေခံအားဖြင့်မင်းတို့ကမင်းတို့စွမ်းအင်၊ စလစ်လေယာဉ်၊ MIPS ဆီကိုလမ်းကြောင်းပြောင်းလိုက်တာနဲ့မင်းကစွမ်းအင်ကိုရတယ်၊ ခုန်လို့မရဘူး၊ ရလိမ့်မယ်၊ ဒါဆိုမင်းကမင်းခေါင်းထဲမှာခံစားမိမှာမဟုတ်ဘူး။ မင်းလုပ်ခဲ့တယ်ဒီမတော်တဆမှုဟာဒီထက်ပိုဆိုးရွားတယ်ဆိုတာကိုမင်းတို့မြင်ဖူးမှာပါ။\nစွမ်းအင်ကိုသင်၏စနစ်ကစုပ်ယူသည် - ဟုတ်တယ်, အတိအကျ။ (ပျော့ပျောင်းသောအီလက်ထရောနစ်ဂီတ) - လှည့်သောလှုပ်ရှားမှုကြောင့်ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့် ဦး နှောက်ဒဏ်ရာရခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ သတင်းနှင့်ပညာရေးအလုံအလောက်ရှိပါသလား။ - အရေးအကြီးဆုံးကတော့လူတွေကသံခမောက်ကိုဝတ်ကြတယ်။ ဆိုလိုတာကအဲဒါဟာအရေးအကြီးဆုံးပဲ။\nစက်ဘီးစီးတဲ့အခါမှာမင်းမှာသံခမောက်ရှိတယ်။ သငျသညျအလုပ်မလုပ်ဖို့ drive ကိုသို့မဟုတ်တိုတောင်းသောအကွာအဝေးကွာလျှင်ပင်။ ဒီတိုတောင်းသောမတော်တဆမှုအများစုသို့မဟုတ်များစွာသောသင်စတိုးဆိုင်ကိုသွားနှင့်သမျှကိုဝယ်ကြောင်းတွေ့ရှိနိုင်သည်။\nသံခမောက်လုံးကိုတင်ပါ။ နေ့တိုင်းသံခမောက်လုံးဝတ်တယ်။ ကားထဲမှာထိုင်ခုံခါးပတ်ကိုဝတ်လိုက်တာနဲ့တူတယ်။\nငါ့အဘို့ဒါဟာသင်တန်းကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။ ဥရောပရှိအခြားနိုင်ငံများတွင်မူသံခမောက်ကိုဆွီဒင်တွင်သုံးလေ့မရှိသကဲ့သို့ သို့သော် အကယ်၍ သင်သည်လူ့ ဦး ခေါင်းနှင့် ဦး နှောက်သည်မည်မျှအထိခိုက်မခံကြောင်းသင်နားလည်ပါကသင် ဦး ထုပ်နှင့်တတ်နိုင်သမျှလုံခြုံစိတ်ချရသော ဦး ထုပ်တစ်ခုလိုချင်သည်။\nဒီနေ့စင်ကြယ်သောဒေါင်လိုက်သက်ရောက်မှုများအတွက်စမ်းသပ်ပြီး, သင်သည်မကျလိမ့်မည်။ သင်တစ် ဦး ထောင့်မှာလဲကြ။ ပြီးတော့လည်ပတ်မှုရနိုင်တယ်။\nပြီးတော့ ဦး နှောက်ဟာအလှည့်ကျလှုပ်ရှားမှုအတွက်ပိုပြီးအကင်းပါးတယ်ဆိုတာငါတို့သိတယ်။ ဒါကြောင့်နောက် ၁၀ နှစ်တာကာလအတွင်းခမောက်တွေပိုကောင်းလာမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ သံခမောက်လုံးအများစုတွင် anti-rotation system ရှိလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ (Cheeky အီလက်ထရောနစ်ဂီတ) - ကျွန်ုပ်အတွက်ကိုယ်ပိုင်သံခမောက်တစ်ခုကိုရွေးချယ်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်သည်အရာဝတ္ထုနှစ်ခုကိုအားကိုးမိသည်။\nငါကဝတ်ဆင်တဲ့အခါမှာဘယ်လိုကြည့်ရှုမလဲ ဘယ်လောက်အဆင်ပြေပါသလဲ အဲဒါပေါ့ပါးလား? လေဝင်လေထွက်ကောင်းသလား၊ ငါ့ ဦး ခေါင်းကိုတကယ်ကာကွယ်မပေးဆိုတာကိုငါဘယ်တော့မှမစဉ်းစားခဲ့ဘူးလား။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော်ဟာအရည်အသွေးမြင့်မားတဲ့သံခမောက်ကိုအဲဒီလိုလုပ်မယ်လို့အမြဲတမ်းယူဆခဲ့တယ်။ ထိုအခါငါကျိန်းသေတစ်စက္ကန့်အဘို့အလှည့်လှုပ်ရှားမှုများစဉ်းစားကြပြီမဟုတ်။ ငါတစ်ခါမှမကြားဖူးတဲ့အရာက ဦး နှောက်ပဲ။\nထို့အပြင်ခမောက်အများစုကိုဤကဲ့သို့သောဒေါင်လိုက်ကျသောစစ်ဆေးမှုဖြင့်စမ်းသပ်သည်။ သငျသညျဆီးနှင်းကမ္ဘာလုံးသို့ကြည့်ပါလျှင်, သင်ဆီးနှင်းမရွေ့ကြောင်းကိုတွေ့လိမ့်မည်။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဤအရာသည်သင်၏ ဦး နှောက်ဖြစ်ပြီးယခုကျွန်ုပ်တို့ angular velocity ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်ကြိုးစားနေသည်။ ငါတို့စက်ဘီးပေါ်မှာတွေ့ကြုံခံစားအဖြစ်။\nပြီးတော့အဲဒီလိုမတော်တဆမှု (သို့) မတော်တဆမှုရဲ့ဆိုးကျိုးတွေကိုသင်စတင်မြင်တွေ့ရပြီ။ ဒါကြောင့် MIPS system ကိုတီထွင်ခဲ့တာပါ။ ဦး နှောက်ဒဏ်ရာကိုကာကွယ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။\nသင်တစ်စုံတစ်ခုကိုသင်ယူပြီးပြီဆိုရင်၊ ဒီဆောင်းပါးကိုဒီနေ့ခေတ်လက်မထောင်ပါနဲ့။ နောက်ထပ်ဆောင်းပါးတွေအတွက်တော့အောက်ကကိုနှိပ်ပါ။\nMIPS ခမောက်အားလုံးအဘို့အပိုလုံခြုံတဲ့ဒီဂရီပေးဆိုင်ကယ်မြင်းစီးသူရဲ။ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏အဟောင်းကိုအစားထိုးရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါကသံခမောက်, အပို $ 20 သို့မဟုတ်ဒီတော့ non- ထံမှအဆင့်မြှင့်တင်ရန်MIPSရန်MIPS- တပ်ဆင်ထားတဲ့မော်ဒယ်ကောင်းတယ်။တန်ဖိုးရှိစျေးနှုန်း။ အခုအချိန်မှာ,MIPSနည်းပညာကို select လုပ်ပါရရှိနိုင်ပါသည်ခမောက်Giro, Bell, POC, Scott နှင့် Lazer မှဖြစ်သည်။ဖေဖော်ဝါရီ ၂၇ ၂၀၁၅\nငါတို့သိသမျှအားလုံးသည်MIPSတပ်ဆင်ထားသံခမောက်အနည်းဆုံး ၁၀%ပိုကောင်းnon- ထက်လည်ပတ်သက်ရောက်မှုကိုင်တွယ်မှာMIPSကဗျာ။ ဒါပါပဲMIPSပြောလိမ့်မယ် တချို့ခမောက်မူလကပင်ဖြစ်ကြသည်ပိုကောင်းအခြားသူများထက်လည်ပတ်သက်ရောက်မှုများပျောက်ကွယ်သွားမှာMIPSကရင်။\nလေးခမောက်စမ်းသပ်ခံရသည့် ၃၀ အနက် ၅ ကြယ်ပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ခံရသည်။MIPSအလွှာ - ဘက်စုံသက်ရောက်မှုများကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးလှည့်စွမ်းအား၏ရလဒ်အဖြစ် ဦး နှောက်ဒဏ်ရာကနေကာကွယ်ပေးဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်သည့်စနစ်။ဇွန် ၂၈ အောက်တိုဘာ 2018\nနှင့် ဦး ထုပ်ထဲမှာတစ် ဦး က ဦး ခေါင်းMIPSမပါဘဲ ဦး ထုပ်အတွက် ဦး ခေါင်းထက်လျော့နည်းလှည့်ပါလိမ့်မယ်MIPS။ ဒါကြောင့်ငါတို့ပဲလိုအပ်တယ်ကMIPSဦး ခေါင်းလည်ပတ်မှုကိုလျှော့ချရန်အလွှာအလွှာတွင်ပွတ်တိုက်မှုနိမ့်သည့်ကိန်းရှိရန်။ '၁ ဇူလိုင် ဖေဖော်ဝါရီ ၂၀၂၀\nBontrager Rally MIPS သည်အမြင့်ဆုံးရရှိသူဖြစ်သည်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအားလုံးအကြားခမောက်ဒါက Rally ကိုအကောင်းဆုံးတောင်ဖြစ်ရုံတင်မက ၂၀၂၀ မှာစမ်းသပ်ခဲ့တာပါစက်ဘီး ဦး ထုပ်စမ်းသပ်မှုအတွက်ဒါပေမယ့်အကောင်းဆုံးများအတွက်ကျော်ဆုရှင်သံခမောက်မင်းခေါင်းပေါ်မှာတင်ထားနိုင်တယ်\nMIPS ထည့်ခြင်းအသစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်လက်ရှိရန်သံခမောက်အကွာအဝေးဟာပူဇော်သက္ကာဆီသို့ ဦး တည်ကြီးစွာသောခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်သံခမောက်အသုံးပြုသူများအလှည့်ရွေ့လျားမှုဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကဆက်ပြောသည်။\nTheမကောင်းဘူးဖြေ။ ။ စွမ်းဆောင်ရည်ကန့်သတ်ချက်က (၄၅) မှတ်အထိတက်လာတယ်။ ဤသည်မက်လုံးကိုလက်ခံရရှိရန်ကပိုမိုစိန်ခေါ်မှုစေသည်။ အဆိုပါထူးခြားသောစွမ်းဆောင်ရည်တံခါးခုံကို 85 မှတ်မှမြင့်တက်နေသည်။ အဆိုပါအရုပ်ဆိုး: နှစ်ပေါင်းများစွာပံ့ပိုးပေးသူနှစ်ပေါင်းများစွာအစီရင်ခံသောအရည်အသွေးအစီအမံများကို ၂၀၂၀ တွင်ဖယ်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်ဖယ်ထုတ်ခြင်းများပြုလုပ်သည်။၂ နို ၀ ဒီဇင်ဘာ 2019\nWaveCel သည် MIPS ထက်ပိုကောင်းသလား။\nOlandon, Portland ရှိ Legacy Research Institute မှလေ့လာမှုတစ်ခုအရWaveCelသိသိသာသာပိုပြီးထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်MIPS ထက်ဦး နှောက်အပေါ် linear သက်ရောက်မှုတပ်ဖွဲ့များနှင့်ဆင်ခြင်တုံတရားတပ်ဖွဲ့များနှစ် ဦး စလုံးလျှော့ချအတွက်။ Smith ကအသုံးပြုသော Koroyd နှင့်ဆင်တူသော်လည်း Koroyd တပ်ဆင်ထားသောခမောက်များသည် aMIPSအလွှာ။\nလေယာဉ်ပျက်ကျတဲ့အခါမင်းရဲ့ ဦး ခေါင်းကအေးမြ၊ သက်တောင့်သက်သာနဲ့လုံခြုံမှုရှိအောင်သေချာဖို့သံခမောက်လုံးကိုငွေသုံးစရာမလိုပါဘူး။ တကယ်တော့အလေးချိန်ပင်နယ်တီရှိနေသော်လည်းဘတ်ဂျက်စက်ဘီးစီးခြင်းခမောက်ဖြစ်နိုင်သကဲ့သို့နိုင်ပါတယ်အန္တရာယ်ကင်းထွက်ပိုကောင်းတဲ့ပရီမီယံ options များအချို့ထက်ပိုကောင်းရှာဖွေနေ။16ပြီ ၁၆ 2021\nTheသံခမောက်သင့်ရဲ့ ဦး ခေါင်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသုတ်ကြိုးတင်းကျပ်မီပင်အတွင်းပိုင်းပျော့မြှုပ် pads ကိုချုံ့နှင့်အတူ snugly ပေမယ့်မသက်မသာ fit သင့်ပါတယ်။ရွေးချယ်ပါမသက်မသာတင်းကျပ်စွာဖြစ်ခြင်းမရှိဘဲတတ်နိုင်သမျှနီးကပ်စွာကိုက်ညီသောအရွယ်အစား။ ထို့နောက်သင့်လျော်သောညှိညှိရန်ဆိုဒ်အရွယ်အစားပြားကိုသုံးပါ။ဇွန် ၉ 2021\nဝယ်ရန်အကောင်းဆုံး MIPS ခမောက်ကဘာလဲ။\nစက်ဘီးစီးရန်အတွက်အကောင်းဆုံး MIPS ဆိုင်ကယ်ခမောက် ၁၁ ခု။ 1 1. Giro ကရိယာ MIPS သံခမောက်လုံး။ $ 64.95 ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သောဆိုင်ကယ်သမား Pros:22. Bontrager Spectre WaveCel စက်ဘီးစီး ဦး ထုပ်။ ၃။ S-Works လွှမ်းမိုးထားသည့် II + ANGI MIPS သံခမောက်လုံး။44. ဘဲလ်စူပါ 3R MIPS အရွယ်ရောက်ပြီးသူတောင်ကြီးတောင်ငယ် ဦး ထုပ်။ ၅။ Troy Lee ကဒီဇိုင်း A2 MIPS သံခမောက်လုံး။ နောက်ထပ်ပစ္စည်းများ\nတောင်တက်စက်ဘီးစီးရန် MIPS သံခမောက်လုံးလိုပါသလား။\nသင်၏စက်ဘီးပေါ်၌ရှိနေစဉ် MIPS စက်ဘီးစီးခြင်းဖြင့်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုအနည်းငယ်အကာအကွယ်ပေးပါ။ သငျသညျအများအားဖြင့်, လမ်းပေါ်မှာစီးပဲဖြစ်ဖြစ်, သင်၏လျှပ်စစ်တောင်ပေါ်ဆိုင်ကယ်ပေါ်တွင်လမ်းကြောင်းနှိပ်သို့မဟုတ်နှစ် ဦး စလုံးရောနှောပျော်မွေ့ပဲဖြစ်ဖြစ်, မြင်းစီးသူရဲများနှင့်ဘတ်ဂျက်အမျိုးမျိုးတို့ကိုများအတွက် MIPS သံခမောက်လုံးရှိပါတယ်။ 1. Giro ကရိယာ MIPS သံခမောက်လုံး\nMIPS နှင့် wavecel ခမောက်တို့၏ခြားနားချက်ကဘာလဲ။\nBontrager Spectre WaveCel စက်ဘီးစီးခြင်းသံခမောက်လုံးသည်ဆန်းသစ်သော WaveCel နည်းပညာကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အချို့သောထောင့်ချိုးသက်ရောက်မှုများအတွင်း ဦး နှောက်ကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။ MIPS နှင့် WaveCel သည်အချို့သောသက်ရောက်မှုများအတွင်း ဦး နှောက်ကိုကာကွယ်ရန်ရည်ရွယ်သော်လည်းဆန်းသစ်သောနည်းပညာများအကြားအဓိကကွဲပြားခြားနားမှုအချို့ရှိသည်။


Photocatalytic Air ကိုသန့်စင် ထုတ်လုပ်သူ၊ ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူ၊ လက်ကားရောင်းသူ၊ ဖြန့်ဝေသူနှင့်စက်ရုံမှ Photocatalytic Air ကိုသန့်စင် အကြောင်းသင်သိရန်လိုအပ်သည်။\nPhotocatalytic Air ကိုသန့်စင်\nကျနော်တို့ကဦးဆောင်ဦးရွက်နှင့်နည်းပညာကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာတင်ပို့, ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းနှင့်ထုတ်လုပ်သူများမှာ Photocatalytic Air ကိုသန့်စင်။ ဒါ့အပြင်ကျွန်တော်တို့ဟာအမြဲတမ်းထုံးစံစုပေါင်းစုပ်စီမံကိန်းများအပေါ်ယူဖို့အဆင်သင့်ရှိပါတယ်။ နှစ်တွေကျနော်တို့အများဆုံးစျေးနှုန်းအပြိုင်အဆိုင်နှင့်-on အချိန်ပေးအပ်ခြင်းနှင့်အတူအရည်အသွေးအကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်များပေးအပ်များအတွက်ဂုဏ်သတင်းကိုတည်ဆောက်လေပြီ။ ကျနော်တို့တရားမျှတတဲ့ဈေးနှုန်းများမှာအရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များအမြန်ဆုံးပေးပို့အားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ဟာအများအပြားဖောက်သည်တစ်ဦး "ကြိုက်နှစ်သက်ရာကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်း" ဖြစ်လာကြပါပြီစတာတွေကမ္ဘာတဝှမ်းဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှု, အမေရိကန်, ကနေဒါ, ဥရောပ, အိန္ဒိယ, ဂျပန်ပေးစွမ်းပါသည်။\nပုံစံ - PURUS air\nFilterless SPP Nanotech(Photocatalyst)\nPhotocatalyst လေစစ်စက်သည်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်သဟဇာတဖြစ်ပြီး၊ စစ်ထုတ်မှုပြောင်းလဲခြင်းမရှိပဲလက်တွေ့ကျသည်.အလင်းစွမ်းအင်ကိုပိုးသတ်နိုင်သည်.ကျွန်ုပ်တို့သည်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အသွင်အပြင်ကိုပေါင်းစပ်ထားသောကောင်းမွန်သောထုတ်ကုန်များကိုဖန်တီးရန်တိကျခိုင်မာသည့်သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုကိုအသုံးပြုသည်.\nPurus tek.ကော်ပိုရေးရှင်းလီမိတက်သည်အဓိကအားဖြင့်လေထုသန့်စင်ခြင်းပုံစံများကိုထုတ်လုပ်သည်,ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှ,ဒီဇိုင်း,ကုန်ထုတ်လုပ်မှုမှ proofing.\n999999999 http://schema.org/InStock USD 2020-12-31 https://www.smallairpurifier.co/my/photocatalytic-air-purifier.html\nအကောင်းဆုံး Photocatalytic Air ကိုသန့်စင် ကိုရှာဖွေရန်နှင့် ၀ ယ်ရန်အတွက်သင်သည် Photocatalytic Air ကိုသန့်စင် မှထုတ်လုပ်သော၊ ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူ၊ လက်ကားရောင်းသူ၊ Taiwan ရှိစက်ရုံတစ်ရုံ


ကိုယ့် စမတ်ဖုန်းကို Battery ပိုခံအောင် ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ? – MyTech Myanmar\nကိုယ့် စမတ်ဖုန်းကို Battery ပိုခံအောင် ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ?\nဘယ်လို စမတ်ဖုန်းကိုပဲဖြစ်ဖြစ် အသုံးပြုနေပါစေ၊ စမတ်ဖုန်းအသုံးပြုနေပြီဆိုထဲက အားကုန်သွားရင် Battery အားပြန်သွင်းရတာက အချိန်တစ်ခုပေးနေရတုန်းပါပဲ။ ဖုန်းဝယ်ထဲက Battery mAh ပိုများတာကိုရွေးဝယ်ထားတယ်ဆိုရင် Battery က ပိုခံမှာပေမယ့် အားပြန်သွင်းတဲ့အချိန်ကလည်း ပိုပေးရတတ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအတွက် ကိုယ့်စမတ်ဖုန်းကို Battery ပိုပြီး ကြာကြာခံအောင် ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။\n1. AMOLED Screen ဆိုရင် Wallpaper အမည်းရောင်ကိုပဲ အသုံးပြုပါ။\nSamsung နဲ့ အခုနောက်ပိုင်း စမတ်ဖုန်းအချို့မှာ AMOLED Display တွေကို အသုံးပြုလာကြပြီဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုမျိုး AMOLED Display ကို အသုံးပြုလာတာက Battery ကို ပိုပြီး ကြာရှည်ခံအောင် အလွယ်တကူပြုလုပ်လို့ရတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲ့ဒါကတော့ AMOLED Display တွေဟာ အမည်းရောင်ကို အလင်းမပေးတဲ့အတွက် Wallpaper အမည်း၊ Theme အမည်းရောင် သုံးလိုက်တာနဲ့ Battery ကို ချွေတာပြီးသားဖြစ်သွားပါပြီ။\n2. Google ရဲ့ “OK Google” Command ကို ပိတ်ထားပါ။\nသင်က Google ရဲ့ Personal Assistant ကို အသုံးမပြုနေဘူးဆိုရင် “OK, Google” လို့ ပြောပြီး Google Assistant ကို ခေါ်လို့ရတဲ့ Feature ကို ပိတ်ထားလိုက်ပါ။ အဆိုပါ Feature က Microphone ကနေ ခေါ်ဆိုတဲ့အသံကို အမြဲတမ်းနားထောင်နေတဲ့အတွက် Battery ကို ပိုစားစေပါတယ်။\n3. Applications တွေကို အမြဲ Update ပြုလုပ်နေပါ။\nAndroid Application တွေပဲဖြစ်ဖြစ်၊ iOS App တွေပဲဖြစ်ဖြစ် အမြဲတမ်း ၁ လကို ၁ ကြိမ်လောက်တော့ Update ပေးတတ်ကြပါတယ်။ များသောအားဖြင့် Update တွေဟာ Error Fix တွေနဲ့ Optimization ပိုကောင်းအောင် လုပ်ပေးတာဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ့်မှာ ရှိတဲ့ Application တွေက Update မလုပ်တာအရမ်းကြာသွားပြီဆိုရင် ဖုန်းကိုပါ Battery ပိုစားလာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။\n4. “Lite” version Application တွေကို အသုံးပြုပါ။\nFacebook ၊ Messenger လို Social Application တွေက Features အသစ်တွေ အမြဲတမ်းထည့်သွင်းနေတဲ့အတွက် ဖုန်းကို ပိုပြီး အလုပ်ပေးသလို ဖုန်းရဲ့ Battery ကိုလည်း ပိုစားစေပါတယ်။ အဲ့ဒီအတွက်ကိုယ်ကလည်း အဲ့ဒီ Features အသစ်တွေကို မလိုအပ်ရင် Facebook Lite, Messenger Lite, Twitter Lite အစရှိတဲ့ Lite Version App တွေကို သုံးတာက Battery ကို သိသိသာသာချွေတာနိုင်မှာပါ။\n5. Greenify App ကို အသုံးပြုပါ။\nGreenify Application ဟာ Android ဖုန်းမှာရှိတဲ့ နောက်ကွယ်မှာ Run နေတဲ့ Services တွေကို မလိုအပ်ရင် ရပ်ဆိုင်းပေးတဲ့ Application တစ်ခုဖြစ်ပြီး တကယ်လို့ ကိုယ့်ဖုန်းမှာ Background App တွေက Battery စားသုံးမှုများပြားနေတယ်ထင်ရင် သုံးသင့်တဲ့ Application တစ်ခုပါ။\n6. Auto Brightness နဲ့ မသုံးပါနဲ့\nလူအများစုက ဖုန်းကို ဝယ်ယူတဲ့အချိန်မှာ Brightness ကို Auto အနေနဲ့ပဲထားပြီး သုံးတတ်ကြပါတယ်။ အဲ့ဒါက အဆင်ပြေတယ်ဆိုပေမယ့် တကယ်တမ်း Battery ကို ပိုပြီးချွေတာချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကိုယ့်အတွက်အဆင်ပြေတဲ့ Brightness Level တစ်ခုပဲထားပြီး Auto Brightness ကို ပိတ်ထားတာက ပိုပြီးကြာရှည်ခံတဲ့ Battery Life ကိုရရှိမှာပါ။\n7. Touch on Vibrate ကို ပိတ်ထားပါ။\nAndroid ဖုန်းတွေမှာ Screen ကို Touch လုပ်လိုက်တာနဲ့ Vibrate ဖြစ်တဲ့ Function ပါဝင်ပါတယ်။ လူအများစုက အဲ့ဒီ Function ကို သဘောကျပေမယ့် Touch တစ်ချက်နှိပ်လိုက်တိုင်း Vibration Motor ကို အလုပ်ပေးနေတာဖြစ်တဲ့အတွက် Battery ကို ပိုကုန်စေတဲ့အချက်တစ်ခုပါ။\nMyTech Myanmar2018-01-08T02:37:38+06:30January 8th, 2018|Mobile Phones, Mobile Phones|


လူလည်းတထွေ ရေလည်းတခြားကို ဝေဖန်ခံစားခြင်း | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Arts & Humanities » လူလည်းတထွေ ရေလည်းတခြားကို ဝေဖန်ခံစားခြင်း\nလူလည်းတထွေ ရေလည်းတခြားကို ဝေဖန်ခံစားခြင်း\nPosted by alinsett on Apr 11, 2016 in Arts & Humanities, Creative Writing, Critic, Drama, Essays.., History | 21 comments\nဘာသာပြန် စာရေးဆရာမ ဝင့်ပြုံးမြင့်၏ လက်ရာ ”လူလည်းတထွေ ရေလည်းတခြား”စာအုပ်ကို ခံစားခြင်း\nဝတ္ထုစာအုပ်လို့ အမည်တပ်ထားတဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်ကို ဖတ်ရင်း ‘ရသ’ဆိုတာကြီးကို ခံစားမိဖို့ မေ့သွားတာမျိုး သင်တို့ ဖြစ်ဖူးပါသလား။\nကျွန်တော်ဖတ်လိုက်မိသော စာအုပ်တစ်အုပ်ကတော့ ကျွမ်းကျင်သောစာရေးဆရာတစ်ယောက်ယောက်၏ အတတ်ပညာ အနုပညာဖြင့် ဖန်တီးထားသည့် ဝတ္ထုတစ်ပုဒ် မဟုတ်ပါဘဲ\nတကယ်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသမျှ အဖြစ်မှန်ကို ကြုံတွေ့သူကိုယ်တိုင်က မှတ်တမ်းတင်ထားသည့် စာအုပ်တစ်အုပ် ဖြစ်နေသောအခါ. . .\nကျွန်တော်သည် ‘ရသ’ ခံစားဖို့ထက်\nအဲ့သည် တကယ့်အဖြစ်အပျက်ထဲကို စိတ်အာရုံက စီးမျောပါဝင်သွားပြီး စာရေးသူကြုံခဲ့ရသမျှကို ဘေးကနေ လိုက်ပါကြည့်ရှုနေရသူလို ဖြစ်သွားသည်။\nကျွန်တော့် အတွေးစဉ်ကတော့ အမျှင်မပြတ်. . .\nစာရေးသူ ကြုံခဲ့ရသမျှ သက်စွန့်ဆံဖျားအတွေ့အကြုံကို ပြန်မြင်ယောင်နေရင်း. . . ကိုယ့်နှမသားချင်းများသာ ဒါမျိုးအဖြစ်အပျက်ကို ကြုံခဲ့လျှင်. . . ဆိုသည့်အတွေးဖြင့်\nစာအုပ်ကိုကိုင်ရင်းလျက်က အတွေးစိတ်တို့ တဝဲလည်လည်. . .\nဘာသာပြန်ဆိုသူ ဆရာမ’ဝင့်ပြုံးမြင့်’၏ ဘာသာပြန်ဆိုပေးမှုကြောင့် သင်ခန်းစာယူဖွယ်. . . သနားဂရုဏာသက်ဖွယ်. . .\nရင်တုန်လှိုက်မောဖွယ်. . .\nဖြစ်ရပ်မှန် ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်က မြန်မာစာပေလောကထဲ ဘွားခနဲ ဝင်ရောက်လာပါသည်။\n”လူလည်းတထွေ ရေလည်းတခြား”ဟု အမည်ပေးထားသော်လည်း မူရင်းစာအုပ်အမည်မှာ ”NOT WITHOUT MY DAUGHTER” ဖြစ်ပါသည်။\nဒါ့အပြင် မူရင်းစာရေးသူ ”BETTY MAHMOODY”သည် နာမည်ကျော် စာရေးဆရာတစ်ယောက် မဟုတ်သော်လည်း ဤအဖြစ်မှန်စာအုပ်ကို ရေးသားထုတ်ဝေသောအခါ အုပ်ရေ သန်းပေါင်းများစွာ ရောင်းချရသည်အထိ အောင်မြင်ခဲ့သည်။ ဤစာအုပ်ထဲမှ အဖြစ်ကိုပင် ရုပ်ရှင်အဖြစ် အသက်သွင်းတော့လည်း ဟိုးလေးတကျော်ကျော် အောင်မြင်ခဲ့သည်။\n”ဆရာမဝင့်ပြုံးမြင့်”၏ လက်ရာနှင့် အဲ့သည်စာအုပ်ကို ကျွန်တော်တို့ ဖတ်ရှုပြီး သင်ခန်းစာယူနိုင်ပြီ။\nကြုံတွေ့ခဲ့ရသူ ”အမေရိကန်အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် ငါးနှစ်အရွယ်သမီးငယ်ကလေးတစ်ဦးတို့၏ သွေးပျက်ခဲ့ရာ ငရဲခန်းအတွေ့အကြုံ” ဖြစ်ပါသည်။\nထို့အပြင် ”မစဉ်းစားမဆင်ခြင်ဘဲ အိမ်ထောင်ဘက်ကို ဟင်းရွက် ကန်စွန်းရွက် ခူးသလို ဆွတ်ယူမိသော အမျိုးသမီးတစ်ယောက်၏ မဟာအမှား” ။\n”ဆိုးရွားပက်စက်သည့် မာယာထောင်ချောက်ထဲ တွင်းဆုံးထိ ကျခဲ့ရပြီးမှ နောင်တများစွာ၊ နာကျင်မှုများစွာ၊ သွေးရူးသွေးတန်း မျှော်လင့်ချက် များစွာတို့ဖြင့် လွတ်မြောက်ဖို့ ကြိုးစားရသည့် သမီးတစ်ကောင်ပိုက်လျက်က ကျားနာမတစ်ကောင်လို ကျားကုတ်ကျားခဲ ကြိုးစားခဲ့ရသည့် သင်ခန်းစာ”လည်း ဖြစ်ပါသည်။\nအမေရိကနိုင်ငံသူ ‘BETTY MOHMOODY’ကို (အမေရိကနိုင်ငံသားအဖြစ် ခံယူတော့မလိုလို ဟန်ပြနေခဲ့သော)’မာမွတ်ဒီ’ဆိုသူက ဇနီးမယားအဖြစ် ရယူခဲ့ပြီး သမီးငယ်လေး ‘မာထော့ဘ်’ ငါးနှစ်ပြည့်လုနီးပါးအချိန်ကျမှ\nမာမွတ်ဒီ၏ ‘မွတ်’ဆွေမျိုးမိဘများရှိရာ ‘မွတ်တိုင်းပြည်- အီရန်’သို့ ၂ပတ်တာမျှ အလည်အပတ်သွားမည်ဟု ခေါ်ရာက စပါသည်။\nလင်ယောက်ျားဖြစ်သူက ”အီရန်ထဲမှာ အပြီးခေါ်မထားပါဘူး”ဆိုသည့် ကတိကို ကိုရမ်ကျမ်း ကိုင်ပြီး ပေးခဲ့လို့ ယုံစားပြီး လိုက်လာမိသည့် အမေရိကန်သားအမိ။\nဆွေပြမျိုးပြ ခဏခရီးစဉ်ဟုသာ ထင်မှတ်ထားသော်လည်း တကယ့်တကယ်မှာတော့ ထိုခရီးစဉ်သည် ကြိုတင်ကြံစည်ပြီး ပြန်မလွှတ်တော့ဘူး ဆိုသည့်\n”အတုတ်အနှောင် မွတ်ဇာတ်သွင်း ခရီးစဉ်”သာ ဖြစ်နေမှန်း နှောင်းခါမှ သိသွားရသည်။\nUS မှာ ကျန်ရစ်ခဲ့သမျှ ထိုသားအမိ၏ ပိုင်ဆိုင်မှု စည်းစိမ်ဥစ္စာများကိုပါ အီရန်ထဲထိ ရောက်အောင် နည်းမျိုးစုံဖြင့် အကျပ်ကိုင် ခြိမ်းခြောက်ခဲ့သည့်အတွက် တိုင်းတပါးထဲအထိ ခေါ်ငင်ပြီးမှ ဓါးပြအတိုက်ခံရသည့် ခရီးစဉ်လည်း ဖြစ်ခဲ့သည်။\nထို့အပြင် အမေရိကန်သူ ဘတ်တီ့ခမျာ US မှာ ကျန်ရစ်ခဲ့သည့် ဖခင်အိုကြီး ကင်ဆာရောဂါဖြင့် ဆုံးပါးတော့မည့် သတင်းကို ကြားပါလျက်နှင့် လူသားချင်း စာနာမှုကင်းမဲ့စွာ ချုပ်နှောင် နှိပ်စက်ခံနေရသည့်အဖြစ်သည် ရင်ကွဲနာ ကျမတတ် သွေးရူးသွေးတန်း။\nလူ့အခွင့်အရေးကို အပြည့်နီးပါး ရနေသည့် အမေရိကန်သူ သားအမိ – လူ့အခွင့်အရေးမှန်သမျှ ရုတ်သိမ်းခံရပြီး လင်ယောကျာ်းဖြစ်သူနှင့် ဆွေမျိုးတသိုက်က သေဆိုသေ ရှင်ဆိုရှင်ဘဝကို နေ့ချင်းညချင်းရောက်သွားသည့်အပြင်\nအစွန်းရောက် အစ္စလာမ်ဘာသာရေး မှိုင်းတွေ ဇွတ်အတင်း အတိုက်ခံရ၊ (အီရန်သား မာမွတ်ဒီကို လက်ထပ်မိပြီး အီရန်မြေထဲ ဝင်လာမိသည်နှင့် အမေရိကန်နိုင်ငံသူ အဖြစ်မှ အလိုအလျောက် ပျောက်ဆုံးသွားပြီး အီရန်သူ ဖြစ်သွားရသည်အထိ) ရူးကြောင်ကြောင်နိုင်သော ဘာသာရေးလွှမ်းမိုးသည့် ဥပဒေများနှင့် အတုတ်နှောင် ခံလိုက်ရလေသည်။\nအိမ်တွင်းမှာနေရင်းနဲ့တောင် လွတ်လပ်မှုဆုံးရှုံးနေရသည့်အဖြစ်ကို (အမေရိကန်သူပီပီ) အပြင်းအထန် ကန့်ကွက်ခဲ့ပြီး US ပြန်ခွင့်ရဖို့ကို နည်းလမ်းရှာနေရာမှ\nအိမ်ထဲက အိမ်ပြင် ထွက်ခွင့်မရသည့်အပြင် ချစ်သမီးနှင့် ခွဲထားခံရပြီး တိုက်ပိတ်သလို အကျဉ်းချခံရ၊\nစိတ်ပျက်စရာ နှိပ်စက်ကလူပြုနေသော မွတ်အသိုင်းအဝိုင်းကြားမှာ\nအမေရိကားမှ လာသည့်သားအမိမို့ အမဲဖျက်ချင်စိတ်တွေနဲ့ ဝိုင်းဝန်းချောက်ချခံရ။\nအဲသည် အစွန်းရောက်ဘာသာရေး-ဝါဒမှိုင်းရှူ တယူသန်တွေကြားမှာ အလိုက်အထိုက်နေရင်းကနေ အိမ်ထဲက အိမ်ပြင် ထွက်ခွင့်ရအောင် အချိုသတ်ရသည့် ဘတ်တီ၊\nချောက်ချတတ်သည့် မျက်လုံးပေါင်းများစွာ စောင့်ကြည့်နေသည့်ကြားမှ အချိန်တစ်မိနစ်ကအစ စွန့်စားအသုံးချပြီး ဆွစ်ဇာလန်သံရုံးတွင်းမှ\nUS Embassy ရုံးခွဲကလေးထဲ ရောက်အောင်သွားပြီး US မှာ ကျန်ရစ်ခဲ့သည့် ဆွေမျိုးများ၏ အကူအညီ ရလိုရငြား ကြိုးပမ်းခဲ့သော်လည်း ကြံကြီးစည်ရာ အစွန်းရောက်ဥပဒေများဖြင့် ကာဆီးထားသော အီရန်ထဲမှ ထိုသားအမိကို သံခင်းတမန်ခင်းနည်းများဖြင့် ကယ်တင်ဖို့ရာ မည်သူမျှ မတတ်စွမ်းသာ။\nဟောဒီ ‘မွတ်တိုင်းပြည်’ထဲကနေ လွတ်လွတ်ကျွတ်ကျွတ် ထွက်ခွါသွားနိုင်ဖို့ရာ နည်းလမ်းမှာ များများစားစား မရှိ။\nနယ်စပ်ကို ရုပ်ဖျက်ပြီးထွက်၊ နယ်စပ်မှတဆင့် တဖက်နိုင်ငံထဲ ခိုးဝင်ပြီး US သံရုံးအကူအညီ သွားယူရုံသာ ရှိတော့သည်။ (ယခု သူမ ပိတ်မိနေသောနိုင်ငံထဲတွင် US သံရုံးကို အစွန်းရောက်တို့ မီးရှို့ပစ်လိုက်သောကြောင့် မရှိတော့)\nသို့သော် နယ်စပ်မှတဆင့် ပို့ဆောင်ပေးမည်ဆိုသော လူမှောင်ခို သယ်ဆောင်ရေးဂိုဏ်းများမှာ ကြမ်းတမ်းစုတ်ပဲ့လှသော ခရီးစဉ်များကြားမှာ လှုပ်ရှားရသည့်အပြင် အများစုမှာ တဖက်နိုင်ငံမရောက်မှီမှာပင် မုဒိမ်းကျင့် သတ်ဖြတ်ခံလိုက်ရပြီး အလောင်းပျောက်သွားသည်ဆိုသည့်\nဒုက္ခသည် သတင်းများက ပျံ့ပျံ့သင်းလျက်။\nအဆင်ပြေချောမွေ့စွာ အသက်ရှင်လျက် လွတ်မြောက်သွားဖို့ မျှော်လင့်ချက်ဆိုသည်မှာ သေးမျှင်ပါးလျလှသော်လည်း ထိုမျှော်လင့်ချက် ကောက်ရိုးမျှင်ကလေးကိုပင် အားကိုးတကြီးဆုပ်ကိုင်ပြီး အသက်ကို ဖက်နှင့်ထုပ်ကာ စွန့်စားပြေးလွှားရရှာသည့် သားအမိ။\nထိုသားအမိ၏ လွတ်မြောက်မှုသည် ဖတ်ရှုခံစားနေမိသူတို့ရဲ့ လွတ်မြောက်မှုဟုပင် ထင်မှတ်မိသွားသည်အထိ ထိုအဖြစ်အပျက်က သွေးကျဲချင်စရာ . . .\nဤစာအုပ် ဖတ်ပြီးသောအခါ လူတစ်ယောက်အတွက် အိမ်ထောင်ဖက် ရွေးချယ်ခြင်းကိစ္စ ဘယ်ရွေ့ဘယ်မျှ အရေးကြီးသလဲဆိုသည်ကို မစဉ်းစားမိပဲ မနေနိုင်ဖြစ်လိမ့်မည်။\nထို့အပြင် ဘဝမှာ အကျဉ်းအကျပ်ထဲ ပိတ်လှောင်နှိပ်စက်ခံရသည့် အခြေအနေမှာပင် ကောက်ရိုးတမျှင်ပြီးတမျှင် ရှာနေတတ်သည့် မျှော်လင့်ချက်အမြင်၊\nတဝုန်းဝုန်းတဒိုင်ဒိုင်း အကြိမ်ကြိမ် လဲပြိုကျနေသည့်ကြားမှ ကိုယ်လိုချင်သည့် လွတ်မြောက်မှုကို စွန့်စားပြီး မရအရ ဖန်တီးယူတတ်သည့် ဇွဲ သတ္တိတို့ကို အံသြတကြီး အတုယူမိလိမ့်မည်။\nဒါ့အပြင်. . .\n”ဒီစာအုပ်ကို ခင်ဗျားတို့ရဲ့ သား သမီး တူ တူမတွေကို ပေးဖတ်ပါ”\n”သင်ခန်းစာ ယူစရာ ဖြစ်ရပ်မှန်မို့ ဖတ်သင့်သူတွေ ဖတ်မိအောင် တိုက်တွန်းပေးကြပါ” ဆိုပြီး\nဤစာအုပ်အား ယခု ကျွန်တော့်လိုပင်\nစာချစ်သူများအား ချစ်ခင်လေးစားလျက်. . .\nဒုက္ခပဲ.. လူပျိုကြီးဖတ်ပြီး.. အပျိုကြီးတွေတိုးအောင်လုပ်မယ့်ကိန်း…\nသပိတ်သပိတ်.. လွှတ်ပစ်.. လွှတ်ပစ်…။\nစားခွက်.. စားခွက်.. ဖျောက်ဖျောက်…။\nUSရောက် မြန်မာ-အမေရိကန် အပျိုကြီး လူပျိုကြီးတွေ ဖတ်မိအောင်\nသူကြီး သတင်းစာမှာ အခန်းဆက် ထည့်ပေးပါလို့ တောင်းဆိုပါတယ်\nဟုတ်တယ် သဂျီး။ သဂျီးကို အပူကပ်ရမယ်။ စာအုပ်အညွှန်း သဂျီးရဲ့ စူပါသတင်းစာမှာ ထည့်ပေးပါ။\nစာအုပ်က အပေါ်ယံကြောကြည့်တော့ အိမ်ထောင်ရေးအတွေးမမှားဖို့။\nခပ်နက်နက်လေး ကြည့်ရင်တော့ မွတ် နဲ့ ဗုဒ်ဓဘာသာ ဘာမှ မကွာလှတာကိုတွေ့မယ်။ ဟို ဘုရား တန်ခိုးကြီး၊ ဒီကျောက်တုံး အစွမ်းရှိ၊ အဲဒါမျိုးတွေ အယုံကြီးယုံကြတာ။ ပုတီး တချောက်ချောက် စိပ်ကြတာ။ အီရန်က မြန်မာပြည်အတိုင်းပဲ။\nဒီ့ထက် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းလေး ကြည့်မယ်ဆိုရင်တော့ ဘရိန်းဝပ်ကိစ္စ ရယ်၊ အာဏာရှင်စနစ် ဖြစ်တည်မှုရယ် တွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဂျော့အိုဝဲ မှန်ပါတယ်လေ။ တိုင်းပြည်တွင်းက လူတွေကို ဘရိန်းမ၀ပ်ဘဲ အဲဒီတိုင်းပြည်ကို အာဏာရှင်စနစ်နဲ့ အုပ်ချုပ်လို့ မရပါဘူး။\nဘာသာပြန် စာရေးဆရာမ ဝင့်ပြုံးမြင့် ဘာသာပြန်ပေးထားသော ‘လူလည်းတထွေ ရေလည်းတခြား’ဆိုသည့် စာအုပ်သည်\n”အမေရိကန်အမျိုးသမီးတဦးနှင့် ငါးနှစ်အရွယ်သမီးငယ်ကလေးတဦးတို့၏ သွေးပျက်ခဲ့ရာ ငရဲခန်းအတွေ့အကြုံ” ဖြစ်သည့်အပြင် ၊\n”မစဉ်းစားမဆင်ခြင်ဘဲ အိမ်ထောင်ဘက်ကို ဟင်းရွက် ကန်စွန်းရွက် ခူးသလို ဆွတ်ယူမိသော အမျိုးသမီးတယောက်၏ မဟာအမှား”အကြောင်းလည်း ဖြစ်သည်။\n”ဆိုးရွားပက်စက်သည့် မာယာထောင်ချောက်ထဲ တွင်းဆုံးထိ ကျခဲ့ရပြီးမှ နောင်တများစွာ၊ နာကျင်မှုများစွာ၊ သွေးရူးသွေးတန်း မျှော်လင့်ချက် များစွာတို့ဖြင့် လွတ်မြောက်ဖို့ ကြိုးစားရသည့်\nသမီးတကောင်ပိုက်လျက်က ကျားနာမတကောင်လို ကျားကုတ်ကျားခဲ ကြိုးစားခဲ့ရသည့် သင်ခန်းစာ”လည်း ဖြစ်နေပြန်သည်။\nအမေရိကနိုင်ငံသူ ‘BETTY MOHMOODY’ကို (အမေရိကနိုင်ငံသားအဖြစ် ခံယူတော့မလိုလို ဟန်ပြနေခဲ့သော)’မာမွတ်ဒီ’ဆိုသူက ဇနီးမယားအဖြစ် ရယူခဲ့ပြီး သမီးငယ်လေး\n‘မာထော့ဘ်’ ငါးနှစ်ပြည့်လုနီးပါးအချိန်ကျမှ မာမွတ်ဒီ၏ ‘မွတ်’ဆွေမျိုးမိဘများရှိရာ ‘မွတ်တိုင်းပြည်- အီရန်’သို့ ၂ပတ်တာမျှ အလည်အပတ်သွားမည်ဟု ခေါ်ရာက ပြဿနာအစပြုသည်။\nလင်ယောက်ျားဖြစ်သူက ”အီရန်ထဲမှာ အပြီးခေါ်မထားပါဘူး”ဆိုသည့် ကတိကို ကိုရမ်ကျမ်း ကိုင်ပြီး ပေးခဲ့တာကြောင့် ဆွေပြမျိုးပြ ခဏခရီးစဉ်ဟုသာ ယုံစားပြီး လိုက်လာမိသည့်\nအမေရိကန်သားအမိအတွက် ထိုခရီးစဉ်သည် ကြိုတင်ကြံစည်ပြီး ပြန်မလွှတ်တော့မည့် ”အတုတ်အနှောင် မွတ်ဇာတ်သွင်း ခရီးစဉ်”သာ ဖြစ်နေမှန်း နှောင်းခါမှ သိသွားရသောအခါ…\nထို အမေရိကန် သားအမိ အစွန်းရောက်ဘာသာရေးမှိုင်းတိုက်မှုဘေးနှင့် အသက်ဘေးကြီးထဲမှ လွတ်မြောက်ဖို့ ကြိုးစားရာတွင် အောင်မြင်မည်လား… ကျရှုံးမည်လား… ဆိုသည်ကို\nကိုယ်တိုင်ကြုံတွေ့ ရေးသားသူ Betty Mahmoody ၏ Not without my daughter စာအုပ်ကို ဘာသာပြန်သူ ဝင့်ပြုံးမြင့်က လူလည်းတထွေ ရေလည်းတခြားဟု အမည်ပေးထားပြီး\nစက်တင်ဘာ ၂၀၁၅ ခုနှစ်မှာ လောကသစ်စာပေမှ တန်ဖိုး ၄၀၀၀ ကျပ်ဖြင့် ထုတ်ဝေထားပါသဖြင့် ဝယ်ယူဖတ်ရှုနိုင်ပြီ ဖြစ်ပါကြောင်း ။\nသတင်းစာအတွက် စာညွှန်း ထည့်မယ်ဆိုရင် အဲ့လောက်နဲ့ ရပါပြီ။ စာကို ချုံ့ထားတယ်ဆိုပါတော့။\nမွတ်ဇာတ်ပဲ သွင်းသွင်း ဖွတ်ဇာတ်ပဲသွင်းသွင်း\nခုလို ဖတ်ရတော့ ကျက်သီးမွေးညင်းတောင်\nဟလူး ဟလူး ဟလူး\nဒူလာကောင်းတယ် ဆိုတာ ဘယ်လို ကောင်းတာလဲ နဲ့….\nဘယ်လိုဘယ်နည်းနဲ့ ဆေးဖော်မယ် ဆိုတာကို အလင်း ပြ ပါအုန်း\nငါဆို ဆက်မဖတ်နိုင်ဘူးလေ.. အရမ်းကို မွန်းကျပ်လာတာ… စာဖတ်ရင် ဇာတ်ကောင်က ကိုယ်ဖြစ်သွားတတ်တော့… ကိုယ်တိုင် ဘက်တီဖြစ်သွားတယ်… စာဖတ်နေရင်း အရမ်းမောလာလို့.. ရပ်ထားတယ်..\nအိမ်ထောင်ဖက်ရွေးတာဆိုတာထက် … လေ့လာမှုအားနည်းသွားတယ် ဆိုရမလား.. အချစ်စိတ်ကြောင့် အယုံလွယ်တယ် ဆိုရမလား… ဒီခေတ်ထဲမှာ ဒါမျိုးတွေ ရှိနေသေးတယ်ဆိုတာ သတိထားမိသွားတယ်…\nကျနော်ကတော့… စာအုပ် တစ်ဝက် အကျော်လည်း ရောက်ရော…\nစားလည်း ဒီစိတ်…သွားလည်း ဒီစိတ်နဲ့… ဒီသားအမိ အန္တရာယ်က လွတ်ပါ့မလားဆိုပြီး…\nစာအုပ်ကို လက်က မချပဲ….တစ်မိနစ် အားရင် တစ်မိနစ်… ရအောင် ဖတ်ယူတာ… ။\nအလုပ် မအားတဲ့ ကြားက …ဖတ်ပြီး..တော်တော် တွေးတောခံစားမိသွားတဲ့ စာအုပ်ပဲ… ။\nပြုံး ရဲ့ လက်ရာ က အမြဲစွဲဆောင်မှု အပြည့်ရှိနေမှာ ကို ယုံပါတယ်။\nဆက်ဆက် ရေးတာ ဖတ်ပြီး မဆိုင်တာ ကို ဆိုင်သလို တွေးမိနေတယ်။\nတစ်နေ့ က သင်္ကြန်ပွဲ ကို သွားတော့ အသိ မိန်းကလေး တစ်ယောက် က သူ့ညီမလေး နဲ့ ရောက်လာတယ်။\nသူ့ယောကျာင်္း က ဂျာမဏီကို သွားနေရလို့ မပါဘူး။\nအဲဒီ မိန်းကလေး နှစ်ယောက်လုံး က မြန်မာဝတ်စုံ လေး တွေ အကျအန ဝတ်လို့ လာတာ။\nဒါဆန်းလား လို့ တွေးမိတယ်လား။\nမြန်မာ မဟုတ်တဲ့ အင်္ဂလိပ်မ ခရစ်ယာန်လေး တွေ က သူ့ ယောကျာင်္း ရဲ့ ယဉ်ကျေးမှု ပွဲ ကို လာခဲ့တာ ဆိုရင် ဆန်းလား။\nပို ဆန်းတာ က အင်မတန် ဘာသာရေး ကိုင်းရှိုင်းတယ်လို့ ပြောတဲ့ သူ့ ယောကျာင်္း ရဲ့ အမေ က သူ့ ကို သမီး လို့ အသိအမှတ်မပြုဖူး တဲ့။\nမြန်မာပြည် ကို ခေါ်မလာရတဲ့။\nသူတို့ မင်္ဂလာဆောင် ကိုဘုန်းကြီးကျောင်းမှာ လုပ်တော့ ဘုန်းကြီး ကို အသေအချာဝတ်ပြု နေတဲ့ “အဲဒီ မိန်းကလေး ရဲ့ ခရစ်ယာန်ဘာသာ ကို သက်ဝင်ယုံကြည်သူ မိဘ နှစ်ပါး” ကို ကိုယ့် ဘာသာဝင် တွေ တစ်ချို့ ရဲ့ မရင့်ကျက်မှု အတွက် အားနာလိုက်တာ။\n(ကိုယ့် ဘာသာဝင် တွေ တစ်ချို့ ရဲ့ မရင့်ကျက်မှု အတွက် အားနာလိုက်တာ။)\nကိုယ်တိုင်လည်း လူမျိုး ဘာသာ တခုချင်းအပေါ်မှာ တန်းတူသဘောထားရမယ်ဆိုတဲ့ ယဉ်ကျေးမှု ရင့်ကျက်မှုဆိုတာ ဘာမှန်းတောင် မသိခဲ့တာ။\nဒီရွာထဲရောက်မှ ရေးတေးတေးရှိလာလို့ ကျေးဇူးတင်ရသေးတယ်။\nများအားဖြင့် အနောက်နိုင်ငံကို ပြောင်းလာသူ မာမွတ်တို့ အဖြစ်များတယ် ၉၉% ရှိလေမလားဘဲ။ မိဘတွေပြောင်းရွှေ့လာ.. တချို့လည်း ဒီရောက်မှ အိမ်ထောင်ကျခလေးမွေး.. သမီးမိန်းခလေးဖြစ်တဲ့အခါ ဘာသာရေးအရလည်း ရန်သူဖြစ်တော့ ပိုဆိုးတယ်။ အပျိုဖော်ဝင်တာနဲ့ ကျောင်းပိတ်ချိန် အိမ်အလည်ပြန်မည်ဆို နိုင်ငံရင်းခေါ်သွား ဟိုရောက်တော့ ယောက်ျားပေးစားရော။ ဒါကြောင့် အနောက်နိုင်ငံအစိုးရတွေက ဥပဒေထုတ်ပြီး တားမြစ်ရတယ်။ မိဘတွေ ကိုယ့်ခလေး ကိုယ်မပိုင် နိုင်ငံတော် ပိုင်တယ်ဆိုပြီး။ မာမွတ်တို့ကလည်း တနေ့ ငါးကြိမ်သာ ဖင်ပူးတောင်းထောင် ရှိခိုးတာ.. ဒါမျိုးဆို သိပ်ကြိုက်..\nဖြစ်စဉ် အကြောင်းအရာအသားပေးပြီး ရသ အရေးအသားပိုင်းနဲနဲလျော့ထားတာလား မဝင့်\nဟုတ်ပါ့ ဝေါင်းရေ ။ အမ ပင်ကိုက အပျော့ရေးတာပါ။ အနုအရွမှာပဲ ကောင်းတာ။ အခုဟာက အသွက်။ တကယ်လို့သာ ဒီစာအုပ်ကို ဆရာသင့်လူ တို့ပြန်ရင် ပိုကောင်းမှာ။ သူတို့က အမာရေးတာ။\nအသွက်ရေးထားတော့လဲ ဘက်တီနေရာကိုယ်ရောက်နေသလို ရင်တမမနဲ့ပါ\nဒါပေမဲ့ မဝင့် ဒီ့ထက်ပိုလုပ်နိုင်တယ် ထင်နေလို့ပါ စိတ်မဆိုးနဲ့နော်\nဆိုးပါဘူး။ အားပေးလို့ ၀မ်းတောင်သာသေး။\nဒါဆိုရင်တော့ မနောလည်း သမီးလေး ကြီးရင် ပေးဖတ်ဖို့ ခုထဲက ၀ယ်သိမ်းထားဦးမှနဲ့တူတယ်။\nဖတ်ဖို့ကြိုးစားနေတုန်းပါ တကယ်ပြောရရင် မဖတ်ရသေးဘူး။\nဟင့်… တားတော့ ဒိတ်အောက်ပါပြီ… ဖတ်ရသေးဘူး…\nကရေမြေ့သနင်းအကောင့်က update ဖြစ်သွားပါပေါ့လား


တွင်း ဟောင်း ရေ ကြည် အေး မြ သည် – Hlataw.com\nတခြားယောကျာင်္းတွေတော့ မသိ ကျနော်ကတော့ မိန်းမရမယ် ဆိုရင် အပျိုထက် အိမ်ထောင်သည်မိန်းမ သို့မဟုတ် တစ်ခုလပ်မိန်းမတွေကိုရတာပိုကြိုက်တယ်ဗျာ။ အပျိုရဲ့အ ဖု တ်ကကျဉ်းတော့ တဲ့အခါကျဉ်းကျပ်တဲ့အတွက် အရသာပိုကောင်းတာတော့မှန်တယ် သို့သော်..အိမ်ထောင်သည်မိန်းမတွေကိုသလို စိတ်ထင်တိုင်းဆောင့်ဆောင့်လိုးလို့မရဘူးလေ အဲ့လိုစိတ်ထင်တိုင်းဆောင့်ဆောင့်မလိုးရပဲ ညင်ညင်သာသာလေးပဲလိုးပေးရတာ ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာအားမရတဲ့အတွက် အပျိုထက်အအိုကိုပိုလိုးချင်တယ်ပြောတာပါ။ အခုကျနော်ရေးတင်မည့်ဇာတ်လမ်းကတော့ စတိုးဆိုင်ပိုင်ရှင် အိမ်ထောင်သည်မိန်းမတစ်ယောက်နဲ့ လိုးဖြစ်ပုံဇာတ်လမ်းဆိုကြပါစို့ဗျာ။ သူ့နာမည်ကို’မေ’လို့ခေါ်ရလွယ်ခေါ်ရအောင်ဗျာ ကျနော့်ထက်ကြီးတော့’မမမေ’လို့ဆိုကြပါစို့။ ‘မမမေ’ကကလေး၃ယောက်ရဲ့အမေပါ ဒါပေမယ့် သူ့အိုးကတောင့်သလို နို့တွေကလဲတွဲမနေပဲ အခုထိဆွဲဆောင်မှုကအပြည့်ရှိတယ်လေ ဘော်ဒီကအမို\nက်စားမို့ ကျနော်အရမ်းလိုးချင်လို့လိုက်ခဲ့တာပါ။ ဒီနေရာမှာသယ်ရင်းတို့ကို အကြံပြုလိုတာတစ်ခုရှိပါတယ် သယ်ရင်းတို့အနေနဲ့ အိမ်ထောင်ရှိမိန်းမတွေကိုလိုက်မယ် (အရှင်းဆုံးပြောရရင် လိုးရဖို့ကြိုးစားမယ်)ဆိုရင် ပထမဆုံးသူတို့နဲ့ရင်းနှီးအောင်အရင်လုပ်ကြပါနော် အပျိုတွေကိုလိုက်သလို ဘာမှမသိသေးပဲနဲ့ လမ်းမှာစကားလိုက်ပြောလို့ကတော့ ပါးကွဲမလားအချုပ်ထဲရောက်မလား တစ်ခုခုသာမျှော်ပေတော့ပဲ ဟိုကအအိုလေ သူ့ဘက်ကစိတ်ပါဦးတော့ ပက်ဝန်းကျင်အခြေအနေအရ ဟန်လုပ်ပြီး ရှက်ရမ်းရမ်းမှာပဲလေ အဲ့ဒါကိုမမေ့ကြပါနဲ့လို့အကြံပေးချင်ပါတယ်။ နောက်ထပ်ပြောချင်တာတစ်ခုကတော့ အိမ်ထောင်ရှိမိန်းမပင်ဖြစ်ပါစေ ၁၀ယောက်မှာ ၈ယောက်လောက်ကတော့ ပက်ဝန်းကျင်သာမသိစေမရိပ်မိစေနဲ့ လင်ငယ်ထားချင်ကြတာကများတယ်ဆိုတာ ကျနော့်အတွေ့အကြုံအရသိထားပါတယ်။ ‘မမေ\nမ’ကိုတွေ့တိုင်း သူ့ရဲ့ဖင်တွေနို့တွေကိုကြည့်ပြီး လီးတောင်ရတာဆိုတာခဏခဏပဲ စိတ်ထဲမနေနိုင်တော့ဘူး လိုးရဖို့ကြံမယ်ဆိုပြီး လိုက်တော့တာပဲ။ သူကစတိုးဆိုင်ဖွင့်တာဆိုတော့ စကားပြောဖို့အခွင့်အရေးကတပန်းသာတယ်လေ လိုတာလေးတွေရှိရင် ‘မမမေ’ရဲ့ဆိုင်ကိုပဲအမြဲသွားဝယ်တယ် သူ့အမျိုးသားနဲ့တခြားလူတွေရှိတဲ့အချိန်ဆို အလိုက်တသိစကားမပြောပဲနေပြီး သူတစ်ယောက်ထဲရှိချိန်တွေမှ ကျနော်ကစကားမရှိစကားရှာပြီး ရင်းနှီးအောင်လုပ်ရတာပေါ့ ။ ဒီလိုနဲ့တဖြေးဖြေးခင်လာပြီဆိုမှ ph noတောင်း အပြင်မှာမုန့်စားလေးဘာလေးခေါ် ‘မမမေ’ကဘယ်လိုလှကြောင်း ဘယ်လိုဆွဲဆောင်မှုရှိကြောင်းတွေ့တိုင်းချီးကျူးပေးသလို သာယာတပ်မက်တဲ့အကြည့်မျိုးတွေနဲ့ မကြာခဏကြည့်ပေး ဒီလိုနဲ့’မမမေ’ဘက်ကလဲ ကျနော့်ကိုစိတ်ဝင်စားလာပြီလို့ ယူဆရတဲ့အချိန်မှာ ကျနော်သူ့ကိုချ\nစ်ရေးဆိုတာမှာ okတော့တာပဲဗျာ။ ပထမဆုံး’မမမေ’နဲ့ဟိုတယ်မှာတွေ့ဖို့ချိန်းတော့ ကျနော်တို့ရပ်ကွက်နဲ့ဝေးတဲ့ မြို့သစ်ဘက်က ဟိုတယ်တစ်ခုခုမှာပဲတွေ့ဖို့ ‘မမမေ’ကပြောတာနဲ့ မြို့သစ်ထဲကဟိုတယ်တစ်ခုမှာတွေ့ကြပါတယ်။ လိုရင်းသွားကြစို့ဗျာ အခန်းထဲရောက်တော့ ကျနော်လဲနောက်ကနေသူ့ကိုဖက်လိုက်ပြီး ‘ပျော်လိုက်တာမမမေရယ် ဒါလောက်လှတဲ့မမနဲ့အခုလိုတွေ့ခွင့်ရတာ အရမ်းပျော်တာပဲ’လို့ပြောပြီး နောက်ကဖက်ထားရင်း နို့တွေကိုကိုင်တော့တာပေါ့ ‘မမလဲအရမ်းပျော်တာပါမောင်ရယ်’တဲ့. သူကပြန်ပြောတယ်လေ။ ကျနော်မမမေကိုပွေ့ပြီး ကုတင်ပေါ်တင်လိုက်တယ် သူ့ဘေးမှာအတူလှဲအိပ်ရင်း လက်ကခါးကိုဖက်ထားရင်း ပါးလေးကိုမွှေးလိုက်တော့ မမမေကပြန်မွှေးပေးတယ်လေ။ မမမေရဲ့နှုတ်ခမ်းလေးကိုkissingဆွဲတော့ သူကလဲကျနော့်လည်ပင်းကိုဖက်ပြီး အားပါးတရပြန်ပြီးkissingပြန်ဆွဲပေးတာပေါ့ သူ့မျက်လုံးလေးတွေကိုမှေးစင်းထားရင်း ကျနော်နှုတ်ခမ်းတွေကို အားပါးတရပြန်နမ်းပေးတဲ့ ‘မမမေ’ရဲ့မျက်နှာလေးကိုကြည့်မိတော့ စိတ်ထဲမှာအရမ်းကျေနပ်မိတယ်။ နှုတ်ခမ်းတွေကိုနမ်းပေးနေချိန်မှာ ကျနော့်လက်ကအငြိမ်မနေဘူးလေ နို့တွေကိုင်ပေးလိုက်\nအဖုတ်ကိုနှိုက်ပေးလိုက်နဲ့ကလိပေးတော့ ‘မမမေ’လဲစိတ်ပါလာပြီး တအင်းအင်းနဲ့ငြီးလာပါတော့တယ်။ ဒါလောက်နဲ့ကျနော်မမမေရဲ့အဖုတ်ထဲကို ကျနော့်လီးထဲ့ပြီးလိုးမပေးသေးပါဘူး ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုရင် အိမ်ထောင်ရှိမိန်းမတွေနဲ့လိုးတဲ့အခါ သူတို့ကိုယ့်အပေါ်နောက်ထပ်လဲခံချင်အောင် ပညာကုန်သုံးရပါတယ်။ သူတို့ယောကျာင်္းတွေနဲ့အမြဲအလိုးခံနေကြဆိုတော့ သာမန်အလိုးခံရတဲ့feelingမျိုးထက်ပိုပြီး သူတို့ဘက်ကမျှော်လင့်တတ်ကြပါတယ်။ ဥပမာ.. နှူးနှပ်ပေးလို့ သူတို့ဘက်ကစိတ်ပါလာချိန်မျိုး အဖုတ်ယက်ပေးတာမျိုး လီးကြီးကြီးနဲ့အကြာကြီးလိုးပေးတာမျိုးတွေကို သူတို့မက်မောကြပါတယ်။ နို့တွေကိုင်အဖုတ်နှိုက်kissingဆွဲပေး တပြိုင်တည်းလုပ်ပေးနေတော့ မမမေစိတ်အရမ်းပါလာတယ်ဆိုတာကို သူ့အဖုတ်က အရေတွေထွက်လာနေတာနဲ့သိသာပါတယ်။ အခုချိန်စလိုးရင်လဲ သူသဘောကျမှာသေ\nချာပါတယ် ဒါပေမယ့်…ကျနော်မလိုးသေးပဲ မမမေရဲ့အဖုတ်လေးကို ဘာဂျာမှုတ်ပေးဖို့ဟန်ပြလိုက်ပါတယ်။ အဖုတ်လေးကဖွေးပြီးဖောင်းကားနေသလို အမွှေးလေးတွေကမထူမပါးနဲ့ အရမ်းကိုကြည့်လို့ကောင်းပါတယ်။ ကလေး၃ယောက်အမေမို့လားမသိ အဖုတ်ကနည်းနည်းတော့ပြဲနေပြီလေ ကျနော်ကကုတင်ဘေးမှာရပ်ပြီး မမမေကိုကုတင်စောင်းဘက်ဆွဲမလိုက်တော့ မမကလဲအလိုက်သင့်ထပြီး ကုတင်စောင်းမှာထိုင်ပြီးလှဲပေးပါတယ် ကျနော်အဖုတ်ယက်ပေးတော့မယ်ဆိုတာ သူအလိုလိုသိတဲ့အဓိပ္ပါယ်ပေါ့ဗျာ။ ကျနော်ကကုတင်စောင်းဘေးမှာ ဒူးထောက်ထိုင်ချလိုက်ပြီး ‘မမမေ’ရဲ့ခြေထောက်နှစ်ချောင်းကိုကားလိုက်ပါတယ် ခြေထောက်၂ချောင်းကိုကားလိုက်တော့ အဖုတ်လေးဟပြဲသွားတဲ့မြင်ကွင်းကို အခုထိပြန်တွေးလိုက်တိုင်းလီးတောင်ရပါတယ်။ မမမေရဲ့အဖုတ်တစ်ခုလုံးကိုသိမ်းကျုံးပြီး\nအားရပါးရစုပ်ပေးလိုက်တော့ “အား..မောင်.အ.. အ” နဲ့ မမမေခမျာငြီးတော့တာပါပဲ။ ကျနော်လဲအဖုတ်နှုတ်ခမ်းသားလေးတွေကို ခပ်ဖွဖွလေးကိုက်လိုက် အဖုတ်တစ်ခုလုံးလျှာနဲ့ယက်လိုက် လျှာထိပ်လေးနဲ့အဖုတ်ထဲကိုမွှေပေးလိုက်နဲ့ ၁၀မိနစ်လောက်လုပ်ပေးနေတော့လေ မမမေဟာကျနော့်ခေါင်းကို သူ့လက်နှစ်ဖက်နဲ့ဖိကိုင်ထားရင်း ဖင်တွေကြွလာလိုက် ဟိုဘက်လှိမ့်လိုက် ဒီဘက်လှိမ့်လိုက်နဲ့ ‘အား..မောင်..အ.. အ’ နဲ့ မနားတမ်းငြီးလာတော့တာပဲဗျာ။ ၁၀မိနစ်လောက်ယက်ပေးနေတော့ မမမေအရမ်းစိတ်ပါလာပါပြီ “မောင် မမမနေတတ်တော့ဘူး လိုးပေးပါတော့”..လို့ပြောလာပါတော့တယ်။ ကျနော်ကဒီလိုအချိန်မှာလိုးပေးချင်တာလေ ဒါမှလဲနောက်ဆိုမကြာမကြာလိုးပေးဖို့ သူကခေါ်မှာကိုဗျ။ အဖုတ်ယက်နေတဲ့အနေအထားကနေ ကျနော်မတ်တပ်ရပ်လိုက်ပါတယ် မမမေရဲ့ခြေထောက်၂ချောင်းကို ပခုံးပေါ်ထမ်းတင်လိုက်ပါတယ် ကျနော့်ရဲ့လက်၂ဖက်က မမမေရဲ့နို့၂လုံးကိုလှမ်းဆွဲလိုက်ပြီး လိုးဖို့ဟန်ပြင်တော့တာပေါ့ ‘မမမေ’ကအရမ်းကိုအလိုက်သိတယ်ဗျာ ကျနော့်လီးကိုသူ့လက်နဲ့လှမ်းကိုင်ပြီး သူ့အဖုတ်နဲ့တေ့ပေးတယ်လေ ကျနော့်လီးကိုအဖုတ်ထဲစသွင်းတဲ့အခါ မမမေကမျက်လုံးလေးကိုမှေးစင်းထားပြီး ငြိမ်ခံနေပါတယ် ကျနော်လဲဆက်တိုက်ဆိုသလို လီးကိုအားရှိသလောက်အဆုံးထိ သွင်းလိုက်ထုတ်လိုက်နဲ့ရှယ်လိုးတော့တာပေါ့ ‘မမမေ’လဲအား…အင်း..နဲ့ငြီးရင်း အရမ်းကိုကောင်းနေပုံပါပဲ ‘မမကောင်းလားဟင်’ဆိုတော့ ‘အရမ်းကောင်းတယ်မောင်’တဲ့ အဲ့လိုအနေအထားနဲ့၁၀မိနစ်လောက်လိုးပေးရင်း ‘မမ နောက်ကနေလိုးချင်တယ်’ပြောတော့ ထပြီးလေးဘက်ကုန်းပေးတယ်လေ doggy styleဆိုတဲ့ လေးဘက်ကုန်းအနေအထားဟာ သာမန်အိုးမတောင့်တဲ့မိန်းမတွေကိုတောင် အိုးတောင့်သလိုထင်ရပါတယ် မမမေဟာ အိုးတောင့်သူမို့ ကုန်းထားချိန်မှာသူ့အိုးကိုကြည့်ရတာ တကယ့်feelပါပဲဗျာ။ ကျနော်လဲ မမမေရဲ့ခါးကိုဆွဲပြီး နောက်နေအားရှိသလောက် ဆောင့်ဆောင့်လိုးပေးတာပေါ့ ဒီနေရာမှာကြားဖြတ်ပြောရရင် doggy style လိုးရတာဟာ အဖုတ်ရဲ့အဆုံးသားအိမ်ကိုထိသလို လိုးအားဆောင့်အားလဲပိုကောင်းတဲ့အတွက် ကျနော်အကြိုက်ဆုံးပုံစံပါပဲ။ အဲ့လိုနောက်ကနေခါးဆွဲပြီး အစွမ်းကု\nန်ဆောင့်ဆောင့်လိုးပေးတော့ မမမေလဲ အား အင်း နဲ့အော်ရင်းငြီးရင်း ‘အား..မောင်..အရမ်းကောင်းတယ်ကွာ ထိတယ်.ဆောင့်..ဆောင့်’နဲ့ပြောတော့တာပဲ အဲ့လိုနောက်ကနေလိုးတာ မိနစ်၂၀လောက်ကြာလာတော့ ‘မောင်မောနေမှာပေါ့ မမအပေါ်ကဆောင့်ပေးရမလား’တဲ့ ပြောလာတယ်လေ. မမမေကအဲ့လိုအလိုက်သိတာပါဆို။ အဲ့ဒါနဲ့ကျနော်ကပက်လက်အိပ် မမကအပေါ်ကတက်ဆောင့်နဲ့ ၁၀မိနစ်လောက်အကြာမှာ “မောင် မမပြီးတော့မယ်”တဲ့ အား..အားနဲ့ပြောရင်း ၁၀ကြိမ်လောက်ထပ်ဆောင့်ပြီးတော့ ‘အား..မောင်..အ.. အ’နဲ့အော်ရင်း သူ့ရဲ့အောက်နှုတ်ခမ်းလေးကို အပေါ်သွားနဲ့သာသာဖိကိုက်ထားရင်း မမမေပြီးသွားပါတယ်။ သူပြီးသွားတော့ တန်းမဆင်းသေးပဲ ကျနော့်ကိုပြုံးပြုးလေးကြည့်ရင်း လီးကိုအဖုတ်ထဲကမထုတ်သေးပဲ ကျနော့်အပေါ်ကိုမှောက်အိပ်လိုက်ရင်း ပါးလေးတွေကိုတယုတယနမ်းပေးတော့ ကျနော်လဲပြန်နမ်းပေးရင်း ‘မမမေ’ရဲ့ကျောပေါ်ကနေ သိုင်းဖက်ထားလိုက်ပါတယ်။ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် အဲ့အတိုင်းမှေးပြီးနောက် ကျနော့်ဘေးမှာဝင်လှဲရင်း ‘မောင်လေးကထိန်းနိုင်သားပဲ’တဲ့ ကျနော်လဲပြန်ပြောလိုက်တယ် ‘ဟီး..ဟီး ကျနော့်အရမ်ြး\nကိုက်တဲ့မမကို ရှယ်ပြုစုပေးချင်လို့ဆေးစားထားတာ’လို့ပြောတော့ သြော်.. လူလည်ဆိုပြီး ရယ်ဖြီးဖြီးနဲ့ပြောတယ်လေမမက။ ခဏအနားယူပြီးတဲ့နောက် ‘မောင်မပြီးသေးဘူး နောက်တစ်ချီချစ်ဦးမယ်’ပြောတော့ ‘မောင့်သဘော မောင်သဘော’တဲ့ ငြုတုတုအသံလေးနဲ့ပြောတော့ ကျနော်လဲအူယားပြီးဖက်နမ်းလိုက်တယ်။ နောက်ထပ်နာရီဝက်လောက်လိုးလိုက်ပါတယ် ပုဇွန်တုပ်ကွေးစတိုင် လှေကြီးထိုးရိုးရိုးနည်းနဲ့ပဲဆိုကြပါစို့ဗျာ။ အဲ့လိုနာရီဝက်လောက်လိုးပြီးတော့ ကျနော်လဲပြီးချင်လာတာနဲ့\n‘မမ မောင်ပြီးတော့မယ် မောင့်လီးကိုစုပ်ပေးဦးနော်’ဆိုတော့ ထထိုင်ပြီး ကျနော့်လီးကိုစုပ်ပေးပါတယ်။ ပလွေကလဲကျွမ်းတယ်ဗျို့ လီးဒစ်ပတ်ပတ်လည်ကို သူ့လျှာဖျားလေးနဲ့ထိုးကလိပေးလိုက် ထိပ်ကလေးကိုလျှာဖျားလေးနဲ့ကလိပေးလိုက် လီးတစ်ချောင်းလုံးကိုငုံပြီးစုပ်ယူလိုက်နဲ့ သူ့ကိုကျနော်ယက်ပေးတုန်းက ကောင်းလွန်းလို့သူကော့ပျံနေသလိုပဲ ကျနော့်မှာလဲအား..အင်းနဲ့ငြီးရင်း ကော့ပျံအောင်ကောင်းလွန်းနေပါတယ်။ ‘မမ မောင်ပြီးတော့မယ်’ဆိုတော့ ‘မမပါးစပ်ထဲပြီးလိုက်’လို့ပြောတယ်လေ အဲ့လိုနဲ့မမကပလွေပေးနေရင်းပဲ ကျနော့်သုက်ရည်တွေကို မမပါးစပ်ထဲမှာပဲထုတ်လိုက်ပါတော့တယ်။ မမကကျနော့်ရဲ့သုက်ရေတွေကို ထွေးမထုတ်ပဲမျိုချလိုက်တယ်လေ။ ကျနော်လဲအားရကျေနပ်သွားေ\nတာ့ မမနဲ့ကျနော်၅မိနစ်လောက် ဖက်အိပ်ရင်းစကားလေးတွေပြောကြတော့မှ ကျနော်လိုးပေးတာအရမ်းကောင်းကြောင်း သူ့ယောကျာင်္းလီးနဲ့ကျနော့်လီး အရွယ်အစားချင်းအတူလောက်ရှိကြောင်း နောက်ကိုလဲအခါအခွင့်သင့်တိုင်း ဒီလိုဟိုတယ်မှာတွေ့ကြဖို့အကြောင်း နှုတ်လုံမယ်ဆို တစ်သက်လုံးပေးလိုးမယ့်အကြောင်း စသည်ပြောဖြစ်ကြပါတယ်။ အဲ့လိုနဲ့စကားလေးတွေပြောပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်အဝတ်အစားဝတ်ပြီး ဟိုတယ်ကပြန်ထွက်လာကြပါတော့တယ်။


Sweety Home Company launches Viber sticker pack to welcome the Thadingyut festival of Myanmar – LYCA COMMUNICATIONS\nDate: October 8, 2018Author: Rahul0Comments\n“Viber Users Can Start Sharing Fun & Cute Thandingyut Stickers to Celebrate the Lighting Festival with Friends, Family and Loved ones”\nYangon – October 8, 2018 – Sweety Home Company, one of the leading furniture manufacturing and distributing companies in Myanmar, today released its first localised Myanmar Viber sticker pack for celebrating the most important Thadingyut Festival, also known as the Lighting Festival of Myanmar.\nAs of October 8 on the evening, the specially created Myanmar sticker pack is available for free download and includes (24) distinctive stickers celebrating everything about the Thadingyut festival and wedding season of Myanmar.\nThroughout the festival period, Myanmar users can send stickers with greetings of prosperity and good wishes as well as entertaining stickers about the festivities. Invite your friends to go out in the street funfair, and pay respect to elder people who’re away from home town during the festival period and sendacute Myanmar wedding couple sticker to your loved ones.\nEach sticker reflects key celebrations and traditions observed by Myanmar people during the festival period as well as trendy Myanmar slang words that are popular among young people in Myanmar.\n“As people in Myanmar start celebrating Thadingyut Festival, we are delighted to join the vibe with the release of Sweety Home’s first Myanmar sticker pack created especially for the Thadingyut festival season,” said Daw Khin Thida Nwe, Senior Director from Sweety Home Company Limited.\n“Sweety Home Thadingyut sticker pack is absolutely free to download from Viber Sticker Market. We hope that users in Myanmar will enjoy sharing these fun and inspirational stickers with friends, family and loved ones,” she said.\nThe Sweety Home Thadingyut sticker pack is now available to download from the Viber sticker market for free. This release marks asanew sticker inaseries of Myanmar sticker packs to be announced in the coming months.\nမြန်မာနိုင်ငံမှ ထိပ်တန်းပရိဘောဂ ထုတ်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းကြီးဖြစ်သည့် Sweety Home ကုမ္ပဏီလီမိတက်မှ သီတင်းကျွတ်မီးထွန်းပွဲတော်ကို ကြိုဆိုရန် ချစ်စဖွယ် မြန်မာ Viber စတစ်ကာများ မိတ်ဆက်ပေး\n“Viber အသုံးပြုသူများ ချစ်စဖွယ် သီတင်းကျွတ် အထူးစတစ်ကာများကို မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းနှင့် ချစ်ခင်နှစ်သက်သူများထံသို့ အောက်တိုဘာလ (၈)ရက်နေ့ မှ စတင်ကာ ပေးပို့အသုံးပြုနိုင်ပါပြီ။”\nရန်ကုန်၊ အောက်တိုဘာလ (၈)ရက်၊ ၂၀၁၈ခုနှစ် – မြန်မာနိုင်ငံမှ ထိပ်တန်းပရိဘောဂထုတ်လုပ်ရေး လုပ်ငန်းကြီးဖြစ်သည့် Sweety Homeကုမ္ပဏီလီမိတက်သည် ယခုနှစ်သီတင်းကျွတ်မီးထွန်း ပွဲတော်ကိုကြိုဆိုရန် မြန်မာဘာသာဖြင့် အထူးပြုလုပ်ဖန်တီးထားသော ချစ်စဖွယ်သီတင်းကျွတ် မီးထွန်းပွဲတော်ကို ဖော်ကြူးသည့် Viber စတစ်ကာများကို မိတ်ဆက်လိုက်ရာ မြန်မာViberသုံးစွဲသူများ အနေဖြင့် ယနေ့ အောက်တိုဘာလ(၈)ရက်နေ့ ညနေပိုင်းမှ စတင်ပြီး Viber Sticker Market တွင် အခမဲ့ Download ရယူကာ သုံးစွဲနိုင်ပြီဖြစ်ကြောင်း ယနေ့ ထုတ်ပြန်ကြေငြာလိုက်သည်။\nမြန်မာ့ရိုးရာသီတင်းကျွတ်မီးထွန်းပွဲတော်အား အထူးဖော်ကြူးကာ ဖန်တီးပြုလုပ်ထားသည့် ယင်း စတစ်ကာများတွင် ပွဲတော်အား ထင်ဟက်စေမည့် စတစ်ကာများ၊ ဝါကျွတ်ပြီး မင်္ဂလာဆောင်တော့မည့် ချစ်စဖွယ် မင်္ဂလာမောင်နှံ စသဖြင့်ချစ်စဖွယ်ဟန်ပန်၊ အမူအယာများဖြင့် ဖန်းတီးထားသော စတစ်ကာ ပေါင်း(၂၄)ခု ကို သုံးစွဲသူများအကြိုက်တွေ့ စေရန် ဖန်တီးထည့်သွင်းထားပါသည်။\nအချို့သောစတစ်ကာများကို သီတင်းကျွတ်ပွဲတော်ကာလအတွင်း မြန်မာလူမျိုးတို့၏ ရိုးရာအလေ့အထ၊ အထင်ကရ အကြောင်းအရာများကို အခြေခံ၍ အသုံးပြုနိုင်ရန် ဖန်တီးထားသကဲ့သို့ ခေတ်လူငယ်များ အကြိုက် ရေပန်းစားသော ဗန်းစကားအချို့ကိုပါ စတစ်ကာများအဖြစ် ထည့်သွင်းထားပါသည်။\nထို့အပြင် သီတင်းကျွတ်ပွဲတော်ကာလတွင်းသာမက နေ့စဉ်ဘဝတွင်ပါအသုံးဝင်သော စတစ်ကာများ ပါဝင်သည့် Sweety Home Viber စတစ်ကာများကို တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ဆုမွန်ကောင်း တောင်းရာတွင် လည်းကောင်း၊ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး စနောက်ရာတွင်လည်းကောင်း အပြန်အလှန်ပေးပို့၍ ပျော်ရွှင်ဖွယ် အမှတ်တရ နေ့ရက်လေးများကို ဖန်တီးလိုက်ပါ။\n“သီတင်းကျွတ်ပွဲတော်အချိန်အခါဆိုတာ ဘာသာရေးပွဲတော်ကာလဖြစ်သလို ဝါကျွတ်ပြီဆို မင်္ဂလာ ဆောင်ရာသီအချိန်အခါလည်း ဖြစ်ပါတယ်။အခုလိုအချိန်မှာ ကျွန်မတို့ Sweety Home ကုမ္ပဏီကနေ ပြုလုပ်ထားတဲ့ Viberစတစ်ကာလေးတွေနဲ့ မိမိတို့ရဲ့သူငယ်ချင်းတွေ၊ ချစ်ရခင်ရသူတွေ သာမက မိသားစုဝင်တွေဆီ ပါပို့လို့ရမယ့် မြန်မာစတစ်ကာ သန့်သန့်လေးတစ်ခုကို Viber သုံးစွဲသူတွေအတွက် ကျွန်မတို့ ကုမ္ပဏီကနေ လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ခဲ့တဲ့အတွက် အရမ်းကို ပျော်ရွှင်ဝမ်းမြှောက်ရပါတယ်။”ဟု Sweety Home ကုမ္ပဏီလီမိတက်မှ အကြီးတန်း ဒါရိုက်တာဖြစ်သူ ဒေါ်ခင်သီတာနွယ်က ပြောသည်။\nမိမိတို့၏ သူငယ်ချင်း မိတ်ဆွေများမှ လူပျိုကြီး၊ အပျိုကြီးများကို “FAတွေ အားကျစမ်းကွာ”ဟု စနောက်နိုင်သလို၊ သီတင်းကျွတ် ပွဲတော်ကာလအတွင်း အဝေးရောက် လူကြီးတွေကို ထိုင်ကန်တော့ တာကို ရည်ရွယ်သည့် စတစ်ကာလေးကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်မှာဖြစ်ပါသည်။နောက်ထပ် သီတင်းကျွတ် ပွဲတော်ဈေးလျှောက်တာကို ရည်ရွယ်သည့်စတစ်ကာ၊ ညဘက် မွှေ့ယာပေါ်ကနေ အိပ်ယာဝင် နှုတ်ဆက် စကားကိုရည်ရွယ်သည့် စတစ်ကာ စသည်ဖြင့် သီတင်းကျွတ်ပွဲတော်နဲ့ နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပြောဆိုသုံးစွဲနေသည့် အကြောင်းအရာများကိုစုစည်းပြီး Viber သုံးစွဲနေတဲ့ မြန်မာပြည်သူပြည်သား များအတွက် အထူးရည်ရွယ်ပြီး Sweety Home ကုမ္ပဏီ မိသားစုမှ သီတင်းကျွတ်မီးထွန်းပွဲတော် အမှတ်တရ လက်ဆောင်အဖြစ် မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်။\n“ကျန်မတို့ ရဲ့ Sweety Home သီတင်းကျွတ် စတစ်ကာလေးတွေက အခမဲ့ ဖြစ်ပါတယ်။ အခုပဲ Viber Sticker Market ကနေ အခမဲ့ Download လုပ်ပြီး သူငယ်ချင်းတွေ၊ ချစ်ရသူတွေ နဲ့ မိသားစုဝင် တွေကိုပို့ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်နေ့ရက်လေးကို ဖန်တီးလိုက်ပါလို့ ပြောချင်ပါတယ်။”ဟု သူမက ဆက်ပြော သည်။\nမိုဘိုင်းဖုန်းမှတဆင့် ဗီဒီယိုနှင့်ရုပ်သံစာပို့ ဝန်ဆောင်မှုများကို ဆောင်ရွက်ပေးနေသော ကမ္ဘာ့ ထိပ်တန်း ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည့် Viberတွင် မြန်မာပြည်သူပြည်သားများအတွက် မြန်မာဘာသာဖြင့် ဖန်တီးထားသော စတစ်ကာအတွဲများအနက် ယခု Sweety Home ကုမ္ပဏီ၏ သီတင်းကျွတ်ပွဲတော် စတစ်ကာမှာ အသစ်စက်စက် ထွက်ပေါ်လာသည့် ချစ်စဖွယ် မြန်မာ စတစ်ကာပင် ဖြစ်သည်။\nSweety Home ကုမ္ပဏီအကြောင်း\nFurnitureLycaLyca CommunicationsLyca Company LimitedMyanmarMyanmar PR AgencyPRPress ReleasePublic RelationsSweety HomeSweety Home Company LimitedTeam LycaThadingyut FestivalViberViber Sticker PackYangon\nPrevious Previous post: Nestlé rebrands Lactogen3as Lactogrow3withanew premium look\nNext Next post: Suzuki unveils first time locally produced all new Swift in Myanmar today


Change the mix of ou - Anglais - Birman Traduction et exemples\nVous avez cherché: change the mix of our business (Anglais - Birman)\nရုပ်ပုံ အကြောင်းအရာရဲ့ အရွယ်ကို ပြောင်းလဲပါ\nအလွှာရဲ့ အကြောင်းအရာ အရွယ်ကို ပြောင်းလဲပါ\nChange the login screen configuration\nDo not change the ionizer direction\nဤခေါင်းစဉ်ကို သင် မပြောင်းလဲနိုင်ပါ\nSo they want to change the Malaysian flag too.\nသီချင်းက ဟောင်းတဲ့အထဲ ပါနေပြီလေ။\nညဉ့်သည် ငါ၌ နေကဲ့သို့ဖြစ်၍၊ ငါ့အလင်းသည် မှောင်မိုက်နှင့် နီးစပ်၏။\nAuthentication is required to change the login screen configuration\nChanges the case of selected text.\nရွေးချယ်ထားသော စာသားကို အကြီးအသေးပြောင်း\nငါတို့ သခင်ယေရှုခရစ်၏ ကျေးဇူးတော်သည် သင်တို့၏ စိတ်ဝိညာဉ်နှင့်အတူ ရှိပါစေသတည်း။ အာမင်။\nငါတို့ ဗိမာန်တိုင်တို့သည် အာရဇ်ပင်၊ အမိုးသည် ထင်ရူးပင်ဖြင့်ပြီးသတည်း။\nIf they change the flag, why not change the National Anthem as well?\nသူတို့တွေ နိုင်ငံတော်သီချင်း အသစ်ကိုရေးထုတ်ပေးဖို့ namewee ကိုတောင် ခေါ်ချင်ခေါ်နိုင်တယ်။\nငါတို့ချစ်သောဗာနဗ၊ ပေါလုတို့နှင့်တကွ ရွေးကောက်သော သူ တို့ကို သင်တို့ဆီသို့စေလွှတ်ခြင်းငှါ တညီတညွတ်တည်း စီရင်သည်နှင့် အညီ၊\nChanges the highlight mode of the active document\nညီအစ်ကိုတို့၊ ငါတို့သခင်ယေရှု၏ ကျေးဇူးတော်သည် သင်တို့၏စိတ်နှလုံး၌ ရှိစေသတည်း။ အာမင်။\nအထက်ဆိုခဲ့ပြီးသော အကြောင်းကြောင့်၊ ကောင်းကင်ပေါ်၊ မြေကြီးပေါ်မှာရှိသော တအိမ်ထောင်လုံး တည်းဟူသော သားတော်အပေါင်းတို့၏ အချုပ်အခြာဖြစ်တော်မူသော၊\nمتأملا (Arabe>Albanais)Солодовый (Russe>Anglais)tum kab gaye (Hindi>Anglais)4,292 (Anglais>Espagnol)quem ad finem sese effrenata iactabit audacia (Latin>Français)concitatus (Latin>Thaï)polemic (Anglais>Grec)xx bf bangla full mp4 video (Bengali>Anglais)nous rencontrons des probl�mes avec (Français>Anglais)الجُمجمة (Arabe>Italien)volledig in strijd zijn met (Néerlandais>Anglais)wanted to know that his ir pack is active or not (Anglais>Hindi)hydroxyethylamines (Français>Anglais)unabbronzatura (Italien>Anglais)new begging (Anglais>Latin)loppusaldo (Finnois>Anglais)research objectives (Anglais>Tagalog)sana magkita tayo isang araw (Tagalog>Anglais)pueri ambulant ad ludum (Latin>Anglais)je suis fier de toi (Français>Anglais)kaltstarteinrichtung (Allemand>Italien)owns (Anglais>Français)forhåbentlig (Danois>Italien)backbon video download (Hindi>Anglais)escalation (Anglais>Arabe)


မျိုးဥအိမ်အကျိတ်များရောဂါ (Polycystic Ovarian Syndrome- PCOS) – Healthy Life Journal\nမျိုးဥအိမ်အကျိတ်များရောဂါ (Polycystic Ovarian Syndrome- PCOS)\nBy Dr. Tint Swe\n၁။ ဆရာရှင့် . .သမီးရိုသေစွာစာရေးလိုက်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးမို့ အဟြေအဆိုရိုင်းသလိုဖြစ်သွားရင် ခွင့်လွှတ်ပေးပါ။ သမီးအခု အသက် ၂၆နှစ်ရှိပါပြီ။ အပျိုဖော်ဝင်စမှစပြီး ရာသီလာတာအကြိမ်ရေတောင် ရေတွက်မယ်ဆို ရေတွက်လို့ရပါတယ်။ တစ်ခါမှလည်း ပုံမှန်မလာပါဘူး။ အခုနောက်ဆုံးအကြိမ်လာပြီးတဲ့နောက် မလာတာ ခြောက်လမကတော့ပါဘူး။ OG နဲ့ ပြပေမယ့် မထူးခြားပါဘူး။ အသက် ၂၀လောက်က ပြတုန်းကတော့ ကိုယ်ဝန်တားဆေးလိုမျိုးနဲ့ သံဓာတ်အားဆေး တွဲတိုက်ပါတယ်။ အဲဒါတားဆေးတွေက သမီးနဲ့မတည့်လို့လားတော့မသိဘူး၊ အန်ပါတယ်။ စိတ်ညစ်တာနဲ့ ဆက်မပြဖြစ်ခဲ့ပါဘူး။ ၂၃ နှစ်လောက်မှာတစ်ခါပြဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်ကစလို့ EPO ပဲတိုက်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်ခါမှကိုမမှန်ခဲ့ပါဘူး။ Ultrasound ရိုက်တော့လည်း ရေအိတ်နဲ့ အလုံးသေးသေးတွေရှိတယ်လို့တော့ ဟြေပါတယ်။\nရာသီလာမယ့် လက္ခဏာတော့ နှစ်လကို တစ်ခါလောက်တော့ပြပါတယ်။ ရင်သားနာတာနဲ့ ခါးဆစ်တွေကိုက်တာမျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် နှစ်ရောက်လောက်နေရင်တော့ အဖြူတွေအများကြီးလာပြီး ရာသီမလာတော့ပါဘူး။ တစ်ခါတလေတော့ သွေးရည်အကြည်တွေလာပြီး ပြီးသွားတယ်။ တစ်ခါတလေ တကယ်လာရင်တော့ အများကြီးလာတတ်ပါတယ်။ သွေးဖိအားကလည်း အမြဲပုံမှန်ပါပဲ။ အဲဒါအခု သမီးအနေနဲ့ ဘာတွေလုပ်ဖို့လိုအပ်သလဲ။ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်နဲ့ ကုသနည်းလေးများရှိရင် ဟြေပြပေးပါနော်။ ဒီအတိုင်းသာ ဆက်ဖြစ်နေခဲ့မယ်ဆိုရင် သမီးရဲ့ကျန်းမာရေးက တခြားဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါသလား။ ကလေးရော ရနိုင်ပါဦးမလား။\n၂။ ဆရာရှင့် . . ကျွန်မအသက် ၂၉ နှစ်ပါ။ ရန်ကုန်၊့့့မြို ့နယ်မှာ နေထိုင်ပါတယ်။ အိမ်ထောင်သက် ၄နှစ်ရှိပါပြီ။ မည်သည့်တားဆေးမှ မသောက်သုံးပါ။ ကလေးလည်း မရရှိသေးပါ။ အသက် ၁၃ နှစ်အရွယ် ကတည်းက ဓမ္မတာလာစဉ် ကိုက်ခဲတဲ့ဝေဒနာကို လစဉ်ခံစားရပါတယ်။ အသက် ၁၇ နှစ်နောက်ပိုင်းမှာတော့ နာကျင်ကိုက်ခဲတာက ရံဖန်ရံခါပဲ ဖြစ်ပါတော့တယ်။ လစဉ်ပုံမှန်လာပြီး သွေးဆင်းများပါတယ်။ ရက်ကတော့ တစ်ခါတစ်လေ စောလိုက်နောက်ကျလိုက် ဖြစ်တတ်ပါတယ်ရှင်။ အသက် ၂၃ နှစ်အရွယ်မှာ အိမ်ထောင်ကျပြီး အသက် ၂၆ နှစ်မှာ မိန်းမကိုယ်ယားယံပြီး အဖြူဖတ်ဆင်းတာနဲ့ အနံဆိုးထွက်တာတွေဖြစ်ပေါ်ဖူးပါတယ်။ အသက် ၂၇ နှစ်မှာ ဒီရောဂါထပ်မံဖြစ်ပေါ်ပြန်တဲ့အတွက် အသားစစစ်ဆေးခြင်း၊ သားအိမ်အတွင်းအပြင် Ultrasound ရိုက်စစ်ဆေးရာ ဘာရောဂါမှတွေ့ရှိခြင်းမရှိခဲ့ပါ။\n၂ လအကြာ ရာသီလာချိန်မှာ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း မခံမရပ်နိုင်နာကျင်ခြင်းကို ခံစားလာရပါသည်။ အတွင်းခံကိုပင်မဝတ်နိုင်၊ အလုပ်ပျက်၍ လမ်းမလျှောက်နိုင်အောင်ပင် ဖြစ်လာပါတယ်။ ၁ နှစ်ကျော်ခန့်ကြာအောင် ၎င်းဝေဒနာကို ခံစားခဲ့ရပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ချိန်မှာ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကိုတစ်နေ့ကို ၃ကြိမ်၊ ၃ ရက်သောက်ရာ သက်သာသော်လည်း နောက်ပိုင်းမသက်သာတော့တဲ့အတွက် ဆေးရုံမှာထပ်မံ၍ သားအိမ်အတွင်းအပြင် Ultrasound ရိုက်စစ်ဆေးရာ သားအိမ်နှစ်ဖက်စလုံးမှာ အရည်အိတ်သေးသေးလေးတွေ တွေ့ရှိတယ်၊ ကလေးရဖို့လည်း ခက်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီရောဂါကို ဘယ်လိုကုသပျောက်ကင်းနိုင်ပါသလဲ၊ ရေရှည်မှာ ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသလဲ၊ ခွဲစိတ်ကုသဖို့ လိုအပ်ပါသလား သိလိုပါတယ်ဆရာရှင်။ ကလေးမရမှာလည်း စိုးရိမ်ပါသည်။\n၃။ ဆရာရှင့်. .သမီး ရိုသေစွာစာရေးလိုက်ပါတယ်။ သမီးဖြစ်နေတာ PCOS ရောဂါပါရှင်။ အခုလောလောဆယ် metformin 500mg ကို တစ်ရက် ၂လုံးသောက်နေပါတယ်။ သမီးရာသီလည်းမလာပါ။ သမီးသိချင်တာက သားသမီးရနိုင်၊ မရနိုင်ကိုပါရှင့်။\n၄။ ဆရာရှင့်. . သားဥအိမ်ထဲမှာရှိသော cyst ခေါ် အရည်အိတ်ကလေးတွေ (Polycystic ovary syndrome) အကြောင်း သိချင်လို့ပါဆရာ။ သား၊ သမီး ယူတဲ့အချိန်မှာ အနှောက်အယှက်ဖြစ်နိုင်လား။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အချိန်မှာရော သန္ဓေသားကို ထိခိုက်နိုင်ပါသလား ဆရာ။\n၅။ သမီးအသက်က အခု ၂၇ နှစ်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကတော့ ၄၈ ကီလိုလောက်မှာပဲ ရှိပါတယ်။ အပျိုဖော်ဝင်စ ၁၅နှစ်လောက်ကတည်းက ရာသီသွေးမမှန်တတ်ပါ။ အခုထိ တစ်ခါတလေ ၂လ- ၃လ ခြားပါတယ်။ ကြာချိန် ၃ရက်လောက်ပဲရှိတတ်ပြီး၊ အရမ်းဗိုက်နာတာတော့ မရှိသလောက်ပါ။ အသက် ၁၉ နှစ်တုန်းကတော့ ၆လအထိ ထိန်ဖူးပြီး၊ နုတ်ခမ်းမွှေးရေးရေးလည်း သတိထားမိပါတယ်။ ပြီးတော့ အမွေး(ခြေသလုံးမွေး၊ ချိုင်းမွေး)လည်း နည်းနည်းကြမ်းသလို၊ Areola နို့အရောင်ရင့် အဝိုင်းပတ်ပတ်လည်မှာလည်း အမွေးလေးတွေက ခပ်ကြမ်းကြမ်းနဲ့ ရှည်ပါတယ်။ ကျား-ဟော်မုန်းသတ္တိကဲတာပါလားရှင်။ အဲ့လိုတွေရှိလို့ ကလေးမရမှာ အရမ်းစိုးရိမ်မိပါတယ်။ ၆လလောက်နေရင် ကလေးယူချင်လို့ ဘယ်လိုတားဆေးက အဆင်ပြေမလဲ။ သုံးလခံထိုးဆေးဆိုရင်လည်း ကလေးပြန်ရဖို့ကြာမှာ စိုးရိမ်လို့ပါ။\nPCOS ရောဂါဆိုတာ အမျိုးသမီးမီးယပ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်တယ်။ အမျိုးသမီး ၅-၁၀ ရာခိုင်နှုန်းမှာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ကလေးမရဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းတရားလည်းဖြစ်တယ်။ ရောဂါလက္ခဏာက ဆယ်ကျော်သက်ကတည်းကစတယ်။ ရာသီမမှန်တာ၊ ရာသီမလာတာ၊ ဝက်ခြံထွက်တာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်များတာ၊ အမွေးပေါက်များတာ၊ လူအဝလွန်လာတာ၊ ဆီးချို-သွေးတိုး-နှလုံးရောဂါတွေ ဖြစ်လာနိုင်တယ်။\nဖြေ. အမေးများလို့ မြန်မာပြည်က အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်များနေတာသိရပါတယ်။ ဆောရီး။ PCOS ရောဂါဆိုတာ အမျိုးသမီး မီးယပ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်တယ်။ အမျိုးသမီး ၅-၁၀ ရာခိုင်နှုန်းမှာဖြစ်နိုင်တယ်။ ကလေးမရဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းတရားလည်း ဖစ်တယ်။ ရောဂါလက္ခဏာက ဆယ်ကျော်သက်ကတည်းကစတယ်။ ရာသီမမှန်တာ၊ ရာသီမလာတာ၊ ဝက်ခြံထွက်တာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်များတာ၊ အမွေးပေါက်များတာ၊ လူအဝလွန်လာတာ၊ ဆီးချို-သွေးတိုး-နှလုံး ရောဂါတွေဖြစ်လာနိုင်တယ်။ ဆေးကုသမှု သေသေချာချာလုပ်ရင် အများကြီးသက်သာစေတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုချင်းကိုကုသရတယ်။ PCOS ရောဂါကို Stein-Leventhal syndrome လို့လည်းခေါ်တယ်။ မျိုးဥအိမ်တွေမှာ အကျိတ်လေးတွေ အများကြီးဖြစ်နေတယ်။ ဘာလို့ဖြစ်သလဲ၊ အကြောင်းအမျိုးမျိုးရှိနိုင်တယ်။\nတစ်ခါတလေမသိနိုင်ဘူး။ မျိုးရိုးနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကနေလည်းဖြစ်နိုင်တယ်။ တချို့ဒီရောဂါရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာ ဦးနှောက်ထဲက Pituitary gland ကနေထုတ်ပေးတဲ့ LH ဟော်မုန်းလည်း များနေတာတွေ့ရသေးတယ်။\nဒီရောဂါရဲ့ ပင်မလက္ခဏာကတော့ –\n(၁) ရာသီမမှန်တာ (Menstrual distrubances)နဲ့\n(၂) ကျား-ဟော်မုန်း (Androgens) များနေတာ နှစ်ခုဖြစ်တယ်။\n၁. မွေးကတည်းက ရာသီတစ်ခါမှမလာတာ (Primary amenorrhea)၊\n၂. ရာသီအလာနည်းတာ (Oligomenorrhea)၊\n၃. ရာသီထိန်တာ (Secondary amenorrhea)၊\n၄. ရာသီလာပေမယ့် မျိုးဥမထွက်တာ (Anovulatory cycles) နဲ့\n၅. သွေးအများကြီးဆင်းတာ (Heavy bleeding) ဖြစ်နိုင်တယ်။\nကျား-ဟော်မုန်းများနေလို့ ဖြစ်လာမယ့်လက္ခဏာကတော့ –\n၁. ဝက်ခြံ (Acne) ပေါက်တာ၊\n၂. အမွှေးပေါက်များတာ (Hirsutism)၊\n၃. ယောကျာ်းတွေလို ဆံပင်ကျွတ်တာ (ထိပ်ပြောင်တာ) (Male-pattern hair loss) တွေဖြစ်တယ်။\nတခြား လက္ခဏာကတော့ –\n– ကိုယ်အလေးချိန်-လူဝမယ် (Obesity and weight gain)၊\n– ဆီးချိုထိန်းတဲ့ (အင်ဆူလင်) ဟော်မုန်းများနေမယ် (Elevated insulin levels and insulin resistance)၊\n– အရေပြား အဆီပြန်မယ် (Oily skin)၊\n– ခေါင်းမှာ ဗောက်ပေါက်မယ် (Dandruff)၊\n– ကလေးမရဖြစ်မယ် (Infertility)၊\n– အရေပြား အရောင်ပြောင်းတာ (Skin discolorations) တချို့နေရာတွေမှာဖြစ်မယ်၊\n– ကိုလက်စထောများနေမယ် (High Cholesterol Levels)၊\n– သွေးဖိအားများနေမယ် (Elevated blood pressure)၊\n– မျိုးဥအိမ်မှာ အကျိတ်တွေ ဖြစ်နေတာတွေဖြစ်တယ် (Multiple, small cysts in the ovaries)၊\nရောဂါလက္ခဏာတွေကသာ ရောဂါနာမည်တပ်တာနဲ့ ကုသတာအတွက် အရေးကြီးတယ်။\nမျိုးဥအိမ်မှာ အကျိတ်လေးတွေ တွေ့တာနဲ့တော့ ရောဂါမဟုတ်သေးဘူး။ ရောဂါ ဟုတ်-မဟုတ်ကို ရောဂါလက္ခဏာတွေကြည့်ရမယ်။ Androgen ကျား-ဟော်မုန်း (အင်ဒရိုဂျင်) စစ်ရတယ်။ DHEA နဲ့ Testosterone တွေ ကဲနေတတ်တယ်။ ကျား-ဟော်မုန်း(တက်စတိုစတီရုံး)များနေတာ တစ်ခုတည်းနဲ့တော့ PCOS ရောဂါလို့မပြောပါ။ Hypothyroidism လည်ပင်းကြီးဟော်မုန်းနည်းတာ စစ်ရတယ်။ Prolactin ခေါ်တဲ့ နို့ထွက်ဟော်မုန်း စစ်ရတယ်။\nမျိုးဥအိမ် Ovary နဲ့ Adrenal glands ကျောက်ကပ်အထက်က (အဒြီနယ်လ်) အိတ်တွေမှာ အလုံး (Tumor) ဖြစ်နေသလား စစ်ရတယ်။ Ultrasound ရိုက်ရင် Ovary မျိုးဥအိမ်မှာ အရည်အောင်းနေတဲ့ Cysts အိတ်လေးတွေတွေ့မယ်။ CT scan နဲ့ MRI တွေရိုက်ရင်လည်းတွေ့မယ်။ CT scans ရိုက်တာက X-rays နဲ့ Dyes သုံးရလို့ လူတိုင်းကိုမလုပ်ပါ။\nPCOS ကို ဘယ်လိုကုသမလဲ –\nအမျိုးသမီးအသက်ကို ကြည့်ကုရတယ်။ ငယ်သူတွေကို ကိုယ်ဝန်တားဆေးပေးနိုင်တယ်။ ရာသီမှန်စေမယ်၊ သားအိမ်ကင်ဆာ အဖြစ်နည်းစေမယ်။ နောက်တစ်နည်းကတော့ Progesterone ဟော်မုန်းကို ပေးလိုက်-ရပ်လိုက် လုပ်တယ်။ ကိုယ်ဝန်ကိုတော့ တားပေးမှာမဟုတ်ဘူး။ ဝက်ခြံပေါက်နေသူ၊ အမွေးများနေသူတွေကို ဆီးသွားဆေး Spironolactone (Aldactone) ပေးနိုင်တယ်။ သူတို့ကို ဒီဆေးပေးရင် ပိုတက်ဆီယမ် စစ်နေရမယ်၊ Kidney function ကျောက်ကပ် စစ်နေရမယ်။ မျက်နှာအမွေးပေါက်သူတွေက Eflornithine (Vaniqa) (ခရင်မ်) လိမ်းရတယ်။\nကလေးရချင်သူတွေဆိုရင် Clomiphene (Clomid) ဆေးပေးရင် မျိုးဥထွက်စေနိုင်တယ်။ လိုအပ်ရင် Gonadotropin ဟော်မုန်းပေးမယ်။ တခြားကလေးရစေနည်းတွေသုံးနိုင်တယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ချရမယ်။ အမျိုးအစား(၂)ဆီးချိုရှိနေရင် Metformin (Glucophage) ဆေးပေးမယ်။ ခွဲစိတ်ကုသဖို့လိုရင် Ovarian drilling နည်းလုပ်ရမယ်။\nဆေးကျောင်းမှာ ရောဂါဗေဒသင်ရတုန်းက လူတွေမှာဖြစ်တဲ့ရောဂါဘယတွေက အလွန်များတယ်။ ကူးစက်နိုင်တာတွေကလည်း ပေါလွန်းလှတယ်။ အဲဒီအထဲက ရောဂါမရဖြစ်နေတာက အံ့သြဖို့ကောင်းတယ်လို့ မှတ်သားရဖူးတယ်။ အခုရောဂါလိုက ဘာလို့ကိုယ့်မှာလာဖြစ်ရသလဲသိဖို့လည်းခက်တယ်။ ကုရတာလည်းမလွယ်ပါ။ အဲဒါကြောင့် မြန်မာပြည်သူပြည်သားတွေ ကံတရားကောင်းအောင် နေ့စဉ် (အချိန်တိုင်းမှာ) ကြိုးစားနေကြဖို့ရာ အကြံပေးချင်ပါတယ်။\nRelated Items:Featured2, Female, PCOS, Polycystic ovarian syndrome