Війна та Голодомор 1921–1922 Війна та голод – Громадська організація Українські Студенти за Свободу\nЩоб уповні зрозуміти причини й передумови Голодомору, потрібно розглянути економічне й соціальне тло трагедії, що формувалося протягом двох десятиліть. А на його погіршення вплинуло багато чинників – від Першої світової війни до безвідповідальної політики більшовиків. Про ці чинники і розповідаємо далі.\nЕкономіка до 1914 року\nСтаном на 1913 рік Російська імперія була державою, що переживала економічний бум в аграрній і промисловій сферах. Вона стала найбільшим світовим експортером зернових, а промисловий потенціал збільшувався з кінця XIX століття. Це стало можливим завдяки ринковим реформам початку XX століття, закордонним інвестиціям у вугільну та нафтову індустрії, форсованому залученню західних технологій великими виробництвами та завдяки розвитку внутрішнього фінансового сектору за рахунок капіталу закордонних інвесторів і вітчизняних магнатів.\nПопри швидкий розвиток різних галузей економіки, Російська імперія залишалася здебільшого сировинною країною, адже займала високі позиції у світовій торгівлі та виробництві лише за тими товарними позиціями, що передбачали видобуток сировини або легку промислову обробку. У передвоєнні часи країна була на другому місці у світі за видобутком нафти, четвертому – за обсягами машинобудування і п’ятому – за обсягами видобутого вугілля, залізної руди та виплавки сталі. Проте ці обсяги були обумовлені великою кількістю робітників, зайнятою в цих галузях. А у розрізі виробництва промислових товарів на душу населення Росія відставала від розвинутих країн у 5-10 разів.\nУ Першу світову війну Російська імперія вступила як аграрна країна, що мала великий потенціал та розвивалася швидше багатьох своїх конкурентів, але через запізнілі реформи не змогла перейти на якісно нову стадію індустріального суспільства.\nВійна виснажила економіку імперії не стільки з ресурсної точки зору, скільки забравши велику кількість працездатного населення. Всього за 1914–1917 роки мобілізували понад 15,8 млн чоловіків. Це призвело до зменшення ВВП на підконтрольній Російській імперії території вже на 2% за підсумками 1914 року, хоча середньозважені темпи росту в довоєнні часи були близько 4%.\nПроте у перші роки війни імперія все ж змогла пристосуватися до нових умов і збільшила свій воєнний потенціал та зберегла народне господарство.\nЗміна ВВП Радянської міжвоєнної території, 1913-1928 рр.\nПомірний за воєнними мірками спад економіки має кілька причин. Основна з них – це те, що царська влада інвестувала в сільське господарство, виділяючи гроші сім’ям, у яких чоловіки пішли на фронт. Обсяг таких інвестицій зріс з 270 млн рублів у 1914 році до майже 3 млрд рублів у 1917 році. Ці гроші йшли на купівлю зерна, що підтримувало внутрішній попит, або на придбання знарядь праці, завдяки чому в 1915 році навіть відбулося зростання економіки.\nІншим важливим фактором була зміна споживчого кошика середнього домогосподарства – менше грошей стали витрачати на спиртні напої.\nЦя сума складала лише близько 1,25 млрд рублів щороку під час війни, адже головні споживачі горілки та інших спиртних напоїв були на фронті. Всього за часи активної участі Російської імперії у війні населення отримало від держави або зекономило понад 8 млрд рублів. При цьому загальний розмір економіки у 1913 році складав 18,7 млрд рублів.\nСпад починається в 1916, коли виснажена війною економіка повністю перейшла на військові рейки та витратила всі свої раніше накопичені запаси, а також після цілковитої поразки на європейському фронті.\nВійськовополонені російської армії у Галичині\nУ тому ж році страйки набули найбільшого масштабу за воєнний час – за різними оцінками бастували від 1,17 до 1,56 млн робітників. Це підривало і військову машину імперії, і її продовольче виробництво, що своєю чергою радикалізувало звичайних людей та впевнювало військових у хибності обраного курсу. Фінансова система країни також занепала. Вона не могла спонсорувати керівництво країни і надавати кредити простим підданим.\nНовій владі дісталися знеживлена економіка, проблеми на фронті, і люди, що прагнули швидких змін. Проте керівництво країни не могло закінчити війну, нормалізувати життя та повернути робітників до сімей ще понад пів року.\nЗа підсумками майже трьох з половиною років війни економіка імперії впала на 21,8%. Але це був лише початок. Реальний занепад почався з листопада 1917 року, коли до влади в Петрограді прийшли більшовики і країну поглинула тотальна війна.\nБільшовики всюди, куди приходили, починали продрозверстку. Насправді вона була оголошена ще наприкінці 1916 року, але непосильних для людей розмірів набула лише після проголошення у травні 1918 року «продовольчої диктатури». Промисловість, що не займалася виробництвом гвинтівок або іншого військового спорядження, мусила перепрофільовуватися на військовий лад. Це означало поглиблення і без того значної кризи економіки вже колишньої Російської імперії.\nОскільки були втрачені величезні продовольчі бази, в першу чергу Україна, то сторони конфлікту ще більше грабували населення, щоб виграти у затяжній війні.\nВстановлювалися норми подушного споживання домогосподарствами різних зернових культур та інших продовольчих товарів протягом року: 12 пудів зерна, 1 пуд крупи, 18 пудів на коня, 9 пудів на корову (1 пуд = 16,4 кілограма). Після 1919 року ці норми стали ще більш жорсткими. Весь врожай, що перебільшував норми, конфісковували на користь держави з оплатою фіксованої ціни за нього. Проте у 1919 році було оплачено тільки близько половини конфіскованого продукту, іноді – іншими товарами, а у 1920 році – лише 20%.\nТака нищівна економічна політика спричинила стрімке падіння ВВП – за підсумками 1918 року економіка майбутнього Радянського Союзу в тих же територіях становила лише 50,2% від показника 1913 року.\nУвесь золотий запас, який залишався від царської влади і зберігався на заході країни – 1101 млн рублів – дістався більшовикам, і міг би піти їм на користь, проте половину з нього довелося виплатити в рамках контрибуцій Німеччині, Австро-Угорщині, Туреччині, Болгарії, Литві, Латвії, Естонії та Польщі. Також 409 млн рублів золотом знаходилося в розпорядженні Колчака, але після його поразки в 1920 році його відправили з Іркутська до європейської частини Росії.\nДо 1 вересня 1921 року золотий запас більшовиків зменшився до 73 млн через вливання в армію, потяги, промисловість, сільське господарство та геополітичні авантюри як-от підтримку Мустафи Кемаля Ататюрка у війні за незалежність Туреччини.\nПід час громадянської війни майже припинилася зовнішня торгівля Росії з іншими державами, особливо зі сторони більшовиків, адже найбільші тогочасні економіки світу були країнами-членами Антанти, яка активно підтримувала білих економічно і військово.\nВсі ці фактори призвели до повної руйнації народного господарства, особливо в сільськогосподарському сегменті. У 1921 році ВВП міжвоєнних територій Радянського союзу, велика частина з яких навіть не контролювалася більшовиками, впав до історичного мінімуму, якого не було досягнуто навіть за часів Другої світової війни – 38,2% від рівня 1913 року.\nТака руйнація та антигуманна політика більшовицької влади спричиняла повстання, з якими боролися навіть за допомогою хімічної зброї. Та апогеєм тривалої війни став голод 1921–1922 років, який зачепив понад 40 млн осіб та забрав життя до 5 млн.\nГолодні діти, Бердянськ, 1922\nПідсумки 7 років тотальної народної війни прості, проте разючі: втрачено 13 мільйонів людей та 62% ВВП. Країна пережила найбільший голод за всю її історію, були зруйновані сільське господарство та майже вся промисловість, окрім тих галузей, що виконували воєнні замовлення.\nAndrei Markevich, Mark Harrison «Great War, Civil War, and Recovery: Russia’s National Income, 1913 to 1928»\n«Россия на рубеже XIX-XX вв.»\nДмитро Ніткін «Заметки по книге С.Г.Кара-Мурзы “Советская цивилизация”»\nТ. Атаев «Ротшильды – на Абшероне»\n«Экономическое развитие России в начале XX века»\nМихайло Давидов «1917: экономика русской революции»\nІ.М. Пушкарьова «Изучая «рабочую историю» периода Первой мировой войны»\nМосякин, А.Г. «Судьба золота в Российской империи в срезе истории. 1880—1922. — Историческое расследование»\nВасильєв М.В., «Учет и реквизиции продовольствия в Псковской губернии 1917 – 1920 гг.


Зараз тут:Катя Оковита\nСерії: Прикольний детектив\nНародилася: 12 серпня 1968 р.\nДитяча письменниця та ілюстраторка, авторка веселих детективів. Співавторка Катерини Матюшкіної.\nУ школі Мора-Мрукс ще ніколи не відбувалося стільки важливих та інтригуючих подій. Учні і, найголовніше, вчителі схвильовані приїздом верховного мініс.. Мора Мрукс. Дракон може й не знати Катя Оковита\nМора Мрукс. Дракон може й не знати\nПохмуре й таємниче місто Вермонстр славиться школою Чудес і Чудовиськ — Мора-Мрукс. Проте потрапити до неї може не кожен! Передусім потрібно бути вамп.. Мора Мрукс. Прокляття королівського роду Катя Оковита\nНе перше і не єдине розслідування знаменитих детективів Фу-Фу і Киць-Киця! Таємничі викриття, секретні перевтілення і тріумфальне.. Фу-фу та Киць-Киць. Ги-ги! Смішно! Катя Матюшкіна\nЗнамениті детективи Киць-Киць і Фу-Фу вирушають у космічну подорож! Вони летять на дивовижну планету, де все навпаки: небо оранжеве, трава синя, звірі.. Фу-Фу та Киць-Киць. Із Землі на Ялмез і назад Катя Матюшкіна\nУ світі звірів часто трапляються надзвичайні пригоди, а інколи й загадкові злочини. Двоє друзів - винахідливий пес Фу-Фу та довірливий кіт Киць-Киць -.. Фу-фу та Киць-Киць. Лапи вгору! Катя Матюшкіна\nНайсмішніша книжка від авторів бестселерів «Лапи вгору!», «Ага, упіймався!», «Шкарпетки нарізно!», «Ги-ги! Cмішно!» та багатьох інших! На сторінках.. Фу-фу та Киць-Киць. Лапи геть від ялинки! Катя Матюшкіна\nЩо відбувається у звіриному світі?! Дивні вогники за деревами, примарні постаті, що світяться в темряві, й таємничі зникнення… Невже в Паскудному лісі.. Фу-фу та Киць-Киць. У-гу-гу, страшно! Катя Матюшкіна


Великодній кошик для тернополян цьогоріч коштуватиме більше, ніж торік\n16.04.2019 13:13 Джерело: Місто\nЦього року традиційні паска, яйця, домашня ковбаса, буженина, сало, вершкове масло, м’який і твердий сири, хрін та сіль обійдуться українцям на 26 грн – тобто на 5,1% – дорожче, ніж торік, коли мінімальний набір продуктів коштував 506 грн., - пише Місто\nЗа його словами, вартість основної складової великоднього кошика – паски домашньої випічки – складе близько 85 грн/кг. У магазинах і супермаркетах готова паска обійдеться дорожче, адже її ціна залежить від складових та оздоблення випічки.\nЗростання вартості паски зумовлене двома чинниками. З одного боку, це подорожчання молока, вершкового масла, борошна, родзинок, з іншого – збільшення вартості енергоресурсів для хлібопекарських підприємств, пояснив Лупенко.\nНайдорожчими складовими святкового кошика цього року традиційно будуть м’ясні продукти: домашня ковбаса (0,5 кг) – 104 грн (190-230 грн/кг) та буженина (0,5 кг) – 98 грн з розрахунку 195-220 грн/кг. Порівняно з 2018 роком вартість буженини збільшилася в середньому майже на 4,3%, а домашньої ковбаси – на 2%.\nСало (0,5 кг) обійдеться в 35 грн з розрахунку 60-115 грн/кг.\nСеред молочних продуктів найбільше доведеться заплатити за твердий сир (0,5 кг) – 71 грн (135-162 грн/кг) та вершкове масло (0,5 кг) – 70 грн (128-184 грн/кг). М’який сир (0,5 кг) обійдеться приблизно у 32 грн (60-85 грн/кг).\nНайдешевшими складовими будуть яйця (10 шт.) – 24 грн (23-25 грн за десяток залежно від категорії) та хрін (250 г) – 12 грн, ціна на який лишилася на рівні минулого року – 9-14 грн.\nЗа словами експерта, у разі наповнення великоднього кошика іншими, неосновними складовими: помідори, огірки, яблука, червоне вино, – його вартість зросте до 711 грн. Це на 51 грн або на 7,7% більше вартості кошику такого ж складу у 2018 році.\nТаким чином здорожчання вартості великоднього кошика порівняно з попередніми періодами буде невеликим. Тоді як торік порівняно з 2017 роком зростання вартості складало 34,2% за мінімальний набір продуктів.\nДжерело: Місто Теги: #тернопіль, #новини тернополя, #новини тернопільщини, #тернопільські новини, #ціна, #великдень, #ринок


Сестринський догляд при цукровому діабеті II типу\nЯк правило, пацієнти з цим типом діабету страждають ожирінням, а клітини жирової тканини майже не сприймають інсулін, який виробляється ослабленою підшлунковою залозою. В результаті рівень цукру в організмі пацієнта залишається надзвичайно високим, незважаючи на те, що власного інсуліну в організмі більш ніж достатньо.\nЗавдяки поліфенолам, що містяться в гіркому шоколаді, рівень глюкози в крові пацієнта знижується. Таким чином, гіркий шоколад при діабеті сприяє:\nполіпшенню функції інсуліну, оскільки його вживання стимулює засвоєння цукру організмом пацієнта;\nконтролю над рівнем цукру в крові пацієнтів з діабетом першого типу.\nГорький шоколад рекомендується для лікування переддіабетичного стану.\nшоколад Lindt 85% гіркий 100г\nГорький шоколад і проблеми кровообігу\nЦукровий діабет - хвороба, яка веде до руйнування кровоносних судин (як великих, так і дрібних). Найчастіше це спостерігається при діабеті другого типу, хоча можливо і при інсулінозалежній формі.\nТемний шоколад при діабеті допомагає поліпшити стан кровоносних судин, оскільки в його склад входить біофлавоноїд рутин (вітамін P), відомий своєю здатністю збільшувати гнучкість судинних стінок, попереджати крихкість капілярів, а також збільшувати проникність кровоносних судин.\nТаким чином, шоколад при цукровому діабеті сприяє поліпшенню кровообігу.\nГіркий шоколад у боротьбі з ризиком серцево-судинних ускладнень\nВживання гіркого шоколаду призводить до утворення ліпопротеїнів високої щільності (ЛВП) - так званого "хорошого" холестерину. "Хороший" холестерин видаляє з нашого організму ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ - "поганий" холестерин, який має звичку відкладатися на стінках кровоносних судин вигляді холестеринових бляшок), транспортуючи їх в печінку.\nЦиркуляція крові по судинах, очищеним від холестеринових бляшок, призводить до зниження артеріального тиску.\nВ результаті гіркий шоколад при діабеті 2 типу сприяє зниженню артеріального тиску і тим самим зменшує ризик розвитку інсультів, серцевих нападів та ішемічної хвороби серця.\nЩо таке діабетичний шоколад?\nОтже, нам вдалося встановити, що гіркий шоколад і діабет - явища не тільки не взаємовиключні, але і гармонійно доповнюють один одного. Вживання невеликої кількості шоколаду благотворно впливає на організм пацієнта з діабетом першого і другого типу.\nСучасні виробники випускають особливі сорти шоколаду, призначеного для хворих на діабет. Горький шоколад для діабетиків містить не цукор, а його замінники: ізомальт, сорбіт, маніт, ксиліт, мальтитол.\nДеякі види шоколаду для діабетиків містять харчові волокна (наприклад, інулін). Видобувається з топінамбура або з цикорію, інулін являє собою харчове волокно, яке позбавлене калорій і в процесі розщеплення утворює фруктозу.\nНапевно, в дуже рідкісних випадках подібні ласощі можуть бути допустимі, але користі організму вони точно не принесуть. Корисним при діабеті є тільки гіркий шоколад з вмістом тертого какао не нижче 70-85%.\nНа розщеплення фруктози організму потрібно більше часу, ніж на розщеплення цукру, причому інсулін не втягуються в цей процес. Саме тому фруктозі віддається перевага при виготовленні продуктів харчування для хворих на цукровий діабет.\nКалорійність діабетичного шоколаду\nКалорійність діабетичного шоколаду досить висока: вона майже нічим не відрізняється від калорійності звичайного шоколаду і становить понад 500 ккал. На упаковці з продуктом, призначеним для діабетиків, обов'язково повинно бути зазначено кількість хлібних одиниць, на які хворі на діабет пацієнти перераховують кількість їжі, що з'їдається.\nКількість хлібних одиниць в плитці гіркого шоколаду для діабетиків має становити трохи більше 4,5.\nСклад шоколаду для діабетиків\nСклад діабетичного шоколаду, навпаки, відрізняється від складу звичайної шоколадної плитки. Якщо в звичайному гіркому шоколаді частка цукру становить близько 36%, то в плитці "правильного" діабетичного шоколаду вона не повинна перевищувати 9% (будучи перерахованої на сахарозу).\nВідмітка про перерахунок цукру на сахарозу обов'язкове на упаковці кожного діабетичного продукту. Кількість клітковини в шоколаді для діабетиків обмежується 3%. Маса тертого какао не може бути нижче 33% (а в корисному для діабетиків - вище 70%). Кількість жирів в такому шоколаді має бути знижений.\nУпаковка діабетичного шоколаду обов'язково повинна надавати покупцеві повну інформацію про склад поміщеного в неї продукту, адже від цього часто залежить життя пацієнта.\nА тепер підіб'ємо підсумки всьому, про що було сказано вище. Як випливає з матеріалів даної статті, гіркий шоколад і цукровий діабет зовсім не суперечать один одному. Гіркий шоколад з високим (не менше 75%) вмістом какао-продуктів можна вважати дуже цінним продуктом для боротьби з таким складним захворюванням, як цукровий діабет.\nЗа умови, якщо шоколад буде якісним, а його кількість не буде перевищувати 30 г на добу, гіркий шоколад можна сміливо включати в раціон пацієнта, що страждає на цукровий діабет\n1. Калорійність. Але в помірних кількостях він не зашкодить фігурі.\n2. Не варто їсти шоколад на ніч, так як може позбавити сну.\n3. Шоколад може викликати головний біль у людей з поганими судинами головного мозку. Причиною тому танін, що входить до його складу.\n2.3 Історія шоколаду\nШоколад - улюблені ласощі дітей і дорослих.\nШоколамд - кондитерські продукти, що виготовляються з використанням плодів какао. Залежно від складу шоколад ділять на гіркий, молочний та білий.\nЗ латинської мови слово "шоколад" перекладається як "їжа богів". І саме це дерево древніми індійськими племенами шанувалося як божественне. Ацтеки, наприклад, поклонялися шоколадному дереву. Вони робили з його насіння чудовий напій, який відновлював сили людини. Насіння какао ацтеки вживали також замість грошей.\nІсторія появи шоколаду налічує більше трьох тисяч років. Як встановили вчені, першими вживати в їжу какао-боби стали індійці. Спочатку шоколадний напій мав досить оригінальну рецептуру: какао-боби подрібнювалися, змішувалися з водою, і в цю суміш додавався перець чилі. Вживати цей напій, який був названий "какао", належало в холодному вигляді. Але далеко не кожен міг покуштувати священний напій, його могли пити тільки найбільш шановані члени племені: вожді, жерці і найбільш гідні воїни.\nВчені стверджують, що в Європу привіз екзотичні плоди Христофор Колумб, який підніс їх в дар королю. Але, на жаль, він забув вивчити рецепт приготування шоколаду, європейські кухарі не змогли приготувати шоколадний напій, тому про какао-бобах швидко забули.\nАле незабаром таємниця приготування шоколадного напою була відкрита. Іспанці не тільки із задоволенням стали вживати шоколадний напій, а й змінили його рецептуру. Тепер до складу напою вже входили: цукор, мускатний горіх і кориця, а перець Чилі був прибраний з рецепта. Крім того, напій стали подавати в гарячому вигляді. Какао з'явилося у Франції завдяки одруженню короля Людовика 13 і іспанської принцеси Анни Австрійської. Згодом шоколад з ласощі для обраних перетворювався у все більш масовий продукт. У 18 столітті у Франції відкрилися перші кондитерські, де відвідувачів пригощали шоколадним напоєм. Весь цей час шоколад вживався тільки у вигляді напою. Тільки в 19 столітті швейцарці навчилися отримувати з какао-бобів какао-масло і какао-порошок. У 1819 році була створена перша в світі шоколадна плитка, що стало початком нової епохи в історії шоколаду.\nЗ чого отримують шоколад. В Африці, на Золотому березі, під тінню величезних кокосових пальм ховаються від пекучого тропічного сонця невеликі товстенькі дерева - здоровані. На їх пружних, міцних гілках пучками висять плоди, схожі на яскраво-жовті огірки. Папуги і мавпи дуже люблять ласувати ними. Якщо зняти ніжний химерний плід і розрізати його, то можна побачити ряди жовтих насіння. Кожне насіння з велику квасолину. Це боби какао. Отже, основною сировиною для виробництва шоколаду і какао-порошку є какао-боби - насіння какао-дерева. Вчені з'ясували, що для підвищення настрою досить просто вдихати аромат шоколаду. А англійські парфумери навіть випустили туалетну воду із запахом цього божественного ласощі. Медики Японії, вважають доведеними такі благотворні властивості шоколаду, як підвищення опірності до стресів, а також профілактика деяких видів раку, виразки шлунка і алергічних захворювань. Дослідники Гарвардського університету провели експерименти і з'ясували, що якщо їсти шоколад тричі на місяць, ви проживете майже на рік довше тих, хто відмовляє собі в такому задоволенні. Але це ж дослідження показує, що люди, які їдять занадто багато шоколаду - живуть менше, так як в ньому міститься великий відсоток жиру. Це означає, що надмірне споживання цих ласощів може привести до ожиріння і, відповідно, до збільшення ризику серцевих захворювань.\n2.4 Дослідницька частина\nУ роботі брали участь 14 пацієнтів, які були розподілені на 2 групи:\n1. Вживають молочний шоколад AlpenGold\n2. Вживають французький шоколад Lindt 85%\nСклад груп підібраний таким чином, щоб в кожній була однакова кількість людей по максимально ідентичним характеристиками (однаковий вік, зміст рівня цукру в крові, вага, скарги). Дослідження проводилося протягом 2 тижнів.\nМоє дослідження проводилося на базі ЛПУ МБУЗ МКЛ № 13 ПОЛІКЛІНЕСКОЕ ВІДДІЛЕННЯ №2. З метою отримання достовірних результатів мною були розроблені анкети для досліджуваних груп пацієнтів. Анкетування проводилося на початковому, а потім на завершальному етапі роботи. Обов'язковою умовою для всіх пацієнтів досліджуваної групи було регулярне вживання молочного шоколаду AlpenGold для першої групи і Lindt 85% для другої, а також чітке і неухильне дотримання всіх рекомендацій лікаря.\nПри складанні анкет нами були використані питання тестового типу. Аналізуючи заповнені пацієнтами анкети, я застосувала метод угруповання. В ході аналізу результатів анкетування я поставила перед собою два завдання:\n1) охарактеризувати загалом пацієнтів на наявні проблеми з боку здоров'я, способу життя;\n2) дати порівняльну характеристику основних пунктів анкети, що відображають динаміку явищ, якостей, понять і дій пацієнтів.\nСпостережувані мною 2 групи пацієнтів складалися з 14 осіб, серед яких чоловіків - 3 людини, жінок - 11 осіб. Вікова категорія - від 55 до 65 років.\nВ результаті аналізу анкет я отримала наступні результати:\nсередній вік пацієнтів досліджуваної групи - 58років, діагноз - цукровий діабет 2-го типу;\n8 людини з групи недавно взяті на диспансерний облік (1-2 місяці тому їм був поставлений діагноз "цукровий діабет"), решта - пацієнти зі стажем від 3 до 10 років\n9 осіб регулярно спостерігаються і обстежуються у ендокринолога, знають, що таке діабет, інші (5 чол.) Не цікавляться спеціальної або науково-популярною літературою по свого захворювання;\nз пацієнтів спостерігається групи абсолютно все знають про ускладнення цукрового діабету, однак, 10 людина дотримується визначену лікарем дієту; 9 осіб з групи страждають ожирінням; 2 людини вживають алкоголь (3 людини відповіли "вживаю, але іноді") і 1 людина є курцем;\nвсі 14 пацієнтів регулярно контролюють рівень глюкози в крові, 7 осіб регулярно вимірюють собі артеріальний тиск; про те, що існують правила догляду за ногами для хворих на цукровий діабет, знають тільки п'ять чоловік;\nпро необхідність фізичних вправ для пацієнтів з цукровим діабетом знають 9 осіб з 14, але регулярно займаються фізкультурою тільки 5 чоловік;\nпро те, як справлятися зі стресовими ситуаціями і як надавати самому собі допомогу при погіршенні самопочуття з досліджуваної групи знають тільки 4 людини;\n(Стандартна дієта з додаванням молочного шоколаду Alpengold)\n(Стандартна дієта з додаванням французького шоколаду Lindt)\nМаса тіла від 95-120 кг, холестерин 6,5, ІМТ 30, тахікардія, гіпертензія 160/95 мм РТ ст, глікемія натще 7,8 ммоль / л, глікемія після їжі 9,5 ммоль / л.\n- на питання "Чи існують у Вас проблеми з працевлаштуванням?" позитивно відповіли 4 з 5 працюючих пацієнтів; в подальшій бесіді ці люди пояснили свою відповідь тим, що змушені погоджуватися на ту роботу, де немає нічного графіка, високого рівня відповідальності та виникають в зв'язку з цим стресів і хвилювань, і де є можливість скороченого робочого дня і регулярного прийому їжі;\n9 пацієнтів з групи відповіли, що потребують психологічної підтримки та що в зв'язку з наявними психологічними проблемами 5 осіб з 10 не можуть вважати своє життя повноцінним.\nГлікемічний індекс (ГІ) - це показник впливу продуктів харчування на рівень цукру в крові після їх вживання.\nГликемическая навантаження - це відносно новий спосіб оцінки впливу вживання вуглеводів. Тут береться до уваги не тільки джерело вуглеводів, але і їх кількість. Гликемическая навантаження порівнює однакову кількість вуглеводів і дозволяє оцінити якість вуглеводів, а не їх кількість.\nСенс в тому, що при вживанні певних продуктів рівень цукру в крові значно підвищується. Отже, необхідно мати уявлення про те, як їжа впливає на рівень цукру.\nВ Інтернеті можна знайти таблиці, де вказується глікемічний індекс продуктів. Австралійський кухар Майкл Мур придумав простіший спосіб регулювання кількості спожитих вуглеводів. Він расклассифицировать всі продукти на три категорії: вогонь, воду і вугілля.\n· Вогонь. Продукти, які мають високий ГІ і характеризуються низьким вмістом клітковини і білка. Це "білі продукти": білий рис, світлі макаронні вироби, білий хліб, картопля, хлібобулочні вироби, солодощі, чіпси і т.д. Необхідно обмежити їх вживання.\n· Вода. Продукти, яких можна з'їсти стільки, скільки захочете. Це всі види овочів і більшість видів фруктів (фруктовий сік, сушені та консервовані фрукти не вважаються "водними" продуктами).\n· Вугілля. Продукти, що мають низький ГІ і характеризуються високим вмістом клітковини і білка. Це горіхи, насіння, пісне м'ясо, морепродукти, зернові і боби. Необхідно замінювати "білі продукти" коричневим рисом, крупнозерновой хлібом і такими ж макаронними виробами.\n8 принципів харчування з позичена низького глікемічного індексу\n1. Не вживайте багато їжі з високим вмістом крохмалю. Їжте більше овочів і фруктів: яблук, груш і персиків. Навіть тропічні фрукти, такі як банани, манго, папайя мають більш низький глікемічний індекс, ніж солодкі десерти.\n2. По можливості вживайте неочищені зернові, наприклад, хліб грубого помелу, коричневий рис і натуральні зернові пластівці.\n3. Обмежте вживання картоплі, білого хліба і макаронних виробів вищого сорту.\n4. Будьте обережні з солодощами, особливо з висококалорійними продуктами з низьким глікемічним індексом, наприклад, з морозивом. Зменшіть вживання фруктового соку до однієї склянки в день. Повністю усуньте з раціону підсолоджені напої.\n5. В якості основної страви вживайте здорову їжу, наприклад, квасоля, рибу або куряче філе.\n6. Увімкніть в меню корисні жири - оливкова олія, горіхи (мигдаль, волоські горіхи) і авокадо. Обмежте вживання насичених жирів тваринного походження, що містяться в молочних продуктах. Повністю усуньте з раціону частково гідрогенізовані жири, що містяться в фаст-фуді і харчових продуктах, що підлягають тривалому зберіганню.\n7. Вживайте їжу три рази на день, обов'язково снідайте. Також можна перекушувати 1-2 рази на день.\nЇжте повільно і намагайтеся не переїдати\n2.5 Основні принципи дієти\nРозділити прийом їжі на чотири-шість невеликих порцій протягом дня.\nСлід дотримуватися суворий режим харчування.\nОвочі потрібно вживати щодня.\nХліб - до 200 гр в день, переважно житнього.\nОвочі та зелень. Картопля, морква - не більше 200 г в день. А ось інші овочі (капусту, огірки, помідори та ін.) Можна вживати практично без обмежень.\nФрукти і ягоди кислих і кисло-солодких сортів - до 300гр в день.\nНапої. Дозволені зелений або чорний чай, можна з молоком, неміцний кава, томатний сік, соки з ягід і фруктів кислих сортів.\nПрийоми, які допоможуть знизити калорійність їжі і позбутися від надмірної маси тіла\nРозділіть заплановане на добу кількість їжі на чотири-шість невеликих порцій. Не допускайте великих проміжків часу між прийомами їжі.\nЯкщо ви зголодніли між прийомами їжі, з'їжте овочі.\nПийте воду або прохолодні напої без цукру. Чи не втамовує спрагу молоком, оскільки воно містить і жири, які необхідно враховувати людям з ожирінням, і вуглеводи, які впливають на рівень цукру в крові.\nНе тримайте велику кількість їжі вдома, інакше ви обов'язково зіткнетеся з ситуацією, коли щось необхідно доїсти, а інакше воно зіпсується.\nПопросіть підтримки у своїй сім'ї, друзів, перейдіть на "здоровий" спосіб харчування разом.\nНайбільш калорійними є продукти, які містять багато жирів. Пам'ятайте про великий калорійності насіння і горіхів.\nХуднути можна швидко. Оптимальний варіант - 1-2 кг на місяць, але постійно.\nСтандартна дієта № 9\nЗазвичай лікувальне харчування при цукровому діабеті починають зі стандартної дієти. Добовий прийом їжі ділять на 4-5 раз. Загальна калорійність 2300 ккал на добу. Вживання рідини в добу - близько 1,5 літра. Варіант такого харчування наведено в таблиці нижче.\n(1 ХЕ = 10-12 г углеводов.1 ХЕ підвищує цукор крові на 1,5-2 ммоль / л.)\n1 ХЕ = кількість продукту в мл\n1 ХЕ = кількість продукту в грамах\nКрекери (сухе печиво)\n1-2 столових ложки\nВермішель, локшина, ріжки, макарони *\n* У сирому вигляді. У вареному вигляді 1 ХЕ = 2-4 ст. ложки продукту (50 г) в залежності від форми вироби.\nКРУПИ, КУКУРУДЗА, БОРОШНО\n* 1 ст. ложка сирої крупи. У вареному вигляді 1 ХЕ = 2 ст. ложки продукту (50 г).\n1 штука завбільшки з велике куряче яйце\nСухий картопля (чіпси)\nФРУКТИ І ЯГОДИ (С кісточки і шкірки)\n1 штука, велика\n1 шматок (поперечний зріз)\n1 штука, середній\n1/2 штуки, середнього\n7 столових ложок\n12 штук, невеликих\n1/2 штуки, великого\n1 штука, маленька\n1 штука, великий\n10 штук, середніх\n1 штука, невелике\n2-3 штуки, середніх\n3-4 штуки, невеликих\n7 ст. ложок\n1/2 штуки, середньої\nЧорниця, чорна смородина\n1 шт., Маленьке\n* 6-8 ст. ложок ягід, таких як малина, смородина і т.д., відповідають приблизно 1 склянці (1 чайній чашці) цих ягід. Близько 100 мл соку (без додавання цукру, 100% натуральний сік) містить приблизно 10 г вуглеводів.\n7 ст. ложок, свіжого\n3 штуки, середніх\n1 штука, середня\n3 ст. ложки, вареної\nГазована вода на цукрі\nЗагальна кількість калорій в дієті з таблиці становить 2165,8 ккал.\nЯкщо при такій стандартній дієті відбувається деяке зниження рівня цукру в крові та сечі (або навіть цукор зникає повністю в сечі), то через пару тижнів раціон можна розширити, але тільки з дозволу лікаря! Лікар проконтролює рівень цукру в крові, який не повинен бути вище 8,9 ммоль / л. Якщо все в порядку, в раціон лікар може дозволити додавати деякі продукти, наповнені вуглеводами. Наприклад, 1-2 рази в тиждень дозволить з'їдати 50 г картоплі або 20 г каші (крім манки і рису). Але таке збільшення в раціоні продуктів повинно постійно строго контролюватися на рахунок змін рівня цукру в крові та сечі.\nМеню дієти № 9 при цукровому діабеті\nОсь оптимальний варіант меню харчування при діабеті на один день:\n· Сніданок - гречана каша (гречка - 40 г, масло - 10 г), м'ясний (можна рибний) паштет (м'ясо - 60 г, масло - 5 г), чай або слабка кава з молоком (молоко - 40 мл).\n· 11: 00-11: 30 - випийте склянку кефіру.\n· Обід: овочевий суп (масло рослинне - 5 г, картопля вимочений - 50 г, капуста - 100 г, морква - 20 г, сметана - 5 г, томат - 20 г), відварене м'ясо - 100 г, картопля - 140 г, масло - 5 г, яблуко - 150-200 г.\n· 17: 00 - випити дріжджовий напій, наприклад, квас.\n· Вечеря: зрази з моркви з сиром (морква - 80 г, сир - 40 г, манка - 10 г, сухарі житні - 5 г, яйце - 1 шт.), Відварна риба - 80 г, капуста - 130 г, масло рослинне - 10 г, чай з цукрозамінників, наприклад, з ксилітом.\n· На ніч: випийте склянку кефіру.\n· Хліб на день - 200-250 г (краще житній).\nА тепер докладно розглянемо меню на перші 2 тижні (див. Таблицю нижче). З психологічної точки зору дієту краще починати в понеділок - так легше вести облік продуктів. Отже, меню на перший і другий тиждень:\nКонцентрація цукру (глюкози) в капілярної крові натще перевищує 6,1 ммоль / л, а через 2 години після прийому їжі перевищує 11,1 ммоль / л;\nв результаті проведення глюкозотолерантного тесту (в сумнівних випадках) рівень цукру крові перевищує 11,1 ммоль / л;\nрівень глікозильованого гемоглобіну перевищує 5,9%;\nв сечі присутня цукор;\nВимірювання цукру. Вимірювання рівня цукру необхідно здоровим людям в рамках диспансеризації і діабетикам. Для цілей диспансеризації вимір проводиться в лабораторних умовах натщесерце раз в один - три роки. Цього зазвичай буває достатньо для діагностики захворювання, пов'язаних з рівнем цукру. Іноді, при наявності факторів ризику діабету або підозри на початок його розвитку лікар може рекомендувати більш часті дослідження. Здоровим людям постійний контроль рівня цукру і наявність глюкометра не потрібно. Іноді, при щорічному медичному огляді осіб несподівано дізнається про підвищених показниках цукру в крові. Цей факт служить сигналом для регулярного контролю за станом свого здоров'я. Для щоденного спостереження необхідно придбати спеціальний прилад вимірювання цукру в крові. Такий прилад називається глюкометр.\nГлюкометр і його вибір. Цей прилад спеціально створений для вимірювання рівня глюкози в крові. При регулярному використанні глюкометра потрібно мати під рукою ручку для проколювання, стерильні ланцети і тест-смужки, які реагують на кров. Ланцети відрізняються по довжині, тому підбираються, враховуючи вік користувача приладу.\nЗалежно від принципу роботи, глюкометри поділяються на дві основні групи - це фотометричні і електрохімічні прилади. Принцип роботи приладу фотометрического типу полягає в наступному: відразу після потрапляння глюкози на реагент, який знаходиться на поверхні використовуваної тест-смужки, він відразу забарвлюється в блакитний колір. Його інтенсивність змінюється в залежності від концентрації глюкози в крові хворого - чим яскравіше колір, тим вище рівень цукру. Помітити такі зміни кольору можна тільки за допомогою спеціального оптичного приладу, який дуже крихкий і потребує спеціального догляду, що і є головним недоліком фотометричних пристроїв.\nПринцип дії електрохімічних приладів вимірювання цукру в крові заснований на визначенні слабких електричних струмів, що виходять від тест-смужок, після взаємодії реагенту тест-смужки з глюкозою крові. При вимірюванні рівня цукру на електрохімічних глюкометра результати виходять найбільш точними, тому вони користуються набагато більшою популярністю.\nПри виборі глюкометра необхідно завжди орієнтуватися на стан здоров'я і цінову категорію. Людям старшого покоління краще віддати перевагу глюкометрів з доступною ціною, з великим дисплеєм, з позначеннями показників російською мовою. Молодим людям більше підійде компактний глюкометр, який може поміститися в кишені.\nЧотири простих кроки для проведення тесту:\n1) Необхідно відкрити запобіжник;\n2) Отримати краплю крові;\n3) Нанести краплю крові;\n4) Отримати результат і закрити запобіжник.\nглюкозотолерантний тест - крива з цукровим навантаженням. Проводиться, якщо рівень глюкози в крові нормальний, а фактори ризику є (див. Таблицю).\nдослідження очного дна - ознаки діабетичної ретинопатії. УЗД підшлункової залози - наявність панкреатиту.\nВміст глюкози в крові при проведенні глюкозотолерантного тесту\nСироватка венозної крові\n<5,55 ммоль / л\n<6,38 ммоль / л\n<6,7 ммоль / л\n> / = 6,7 <10,0 ммоль / л\n> / = 7,8 <11,1 ммоль / л\n> / = 6,7 ммоль / л\n> / = 7,8 ммоль / л\n> / = 10,0 ммоль / л\n> / = 11,1 ммоль / л\nГлава 3.Результати дослідження та їх обговорення\n3.1 Результати дослідження\nАналізуючи більшість пунктів анкети, запропонованої пацієнтам досліджуваної групи, можна зробити висновок, що в ході проведених занять значно змінилося в кращу сторону відношення пацієнтів групи до свого здоров'я, оскільки пацієнти отримали вичерпну інформацію щодо самого захворювання, його ускладнень, правил самоконтролю і самодопомоги, методів профілактики можливих ускладнень. Так наприклад,\nШ Стали дотримуватися приписану лікарем дієту і регулярно контролювати свою вагу 11 осіб з 14;\nШ 9 людей стали цікавитися науково-популярною літературою по свого захворювання;\nШ єдиний в групі курець повідомив, що став викурювати в день значно менше сигарет і спробує взагалі кинути курити;\nШ 7 осіб, що вживали алкоголь навіть епізодично шестеро взагалі відмовилися від прийому алкоголю;\nШ всі 14 пацієнтів групи стали регулярно контролювати артеріальний тиск і рівень глюкози в крові;\nШ 7 осіб з досліджуваної групи стали дотримуватися правил догляду за ногами для пацієнтів-діабетиків;\nШ 8 осіб з 14 повідомили, що стали регулярно виконувати фізичні вправи, двоє стали відвідувати басейн;\nШ 7 пацієнтів навчилися вираховувати ХЕ;\nШ 9 осіб з 14 заявили в кінці навчання, що в ході занять отримали адекватну психологічну підтримку, у них підвищився настрій і вважають своє життя абсолютно повноцінною.\nПерша група (1 - й тиждень)\nмоль / л, ч / з 2 год після їжі\nКанбекова Д. І\nБакіров Р. Р\n(2 - й тиждень)\nДруга група (перший тиждень)\nДруга група (другий тиждень)\nЗа даними таблиць і діаграм можна зробити такі висновки:\n1. Рівень загального холестерину у першої групи залишався або незмінним, або підвищувався на ± 1,2моль / л, у другої групи знизився на ± 1,1моль / л\n2. Рівень глюкози в крові у першої групи у деяких пацієнтів залишався на одному рівні, у інших підвищився на ± 1,3 моль / л, у другої групи відзначалося зниження рівня на ± 1,2 моль / л\n3. Рівень систолічного тиску в першій групі у деяких пацієнтів залишився на колишньому рівні, у інших підвищився на ± 5 мм РТ ст, в другій групі знизилася на ± 10мм РТ ст\n4. ЧСС в першій групі також залишалося незмінним або частішало, у другій групі видно, що ЧСС мабуть знизилася.\n5. Вага у першої групи збільшився на 400-600 гр. У другої групи знизився на ± 500 гр\nТаким чином, аналіз результатів проведеного дослідження показав, що гіркий шоколад благотворно впливає на рівень таких показників як: рівень глюкози, загального холестерину, артеріального тиску і ЧСС і дозволяє домогтися значного приросту всіх досліджуваних показників по відношенню до вихідного рівня.\n1. Аналіз науково - методичної літератури показав, що цукровий діабет є епідемією неінфекційного захворювання, так як з кожним роком все більше і більше дітей та дорослих хворіють на цю недугу.\n2. Основними ознаками цукрового діабету 2 типу є: спрага, поліурія, свербіж шкіри, сухість шкіри, підвищений апетит, втрата ваги, слабкість, стомлюваність, зниження гостроти зору, болі в серці, болі в нижніх кінцівках.\n3. Роль медичної сестри в догляді за хворими на цукровий діабет грає величезну роль в поліпшенні самопочуття пацієнтів.\n4. Гіркий шоколад дуже корисний для здоров'я, так як допомагає зберегти здоров'я серця і судин перешкоджає утворенню тромбів в крові, покращуючи кровообіг, знижуючи вагу.\n1. Чапова О. І Цукровий діабет. Діагностика, профілактика і методи лікування. - М .: ЗАТ Центрполіграф, 2004. - 190с. - (Рекомендації провідних фахівців)\n2. Френкель І.Д., Першин С.Б. Цукровий діабет і ожиріння. - М .: КРОНПРЕСС, 2000. - 192с.\n3. Е.В. Смолева, Е. Терапія з курсом первинної медико-соціальної допомоги / Е.В. Смолева, Е.Л. Аподіакос. - Ізд.9-е - Ростов н / Д: Фенікс, 2011. - 652с\n4. Жолондз М.Я. Цукровий діабет: Нове розуміння. - 2-е вид. доп. - СПб .: ЗАТ "ВЕСЬ", 2000. - 224с.\n5. Смолева Е.В. Сестринська справа в терапії з курсом первинної медичної допомоги / Е.В. Смолева; під ред. к. м. н. Б.В. Кабарухіна. - Ізд.6-е - Ростов н / Д: Фенікс, 2008. - 473с.\n6. Остапова В.В. Цукровий діабет. - М .: АТ "Шрайк", 1994\n7. Єфімов А.С. Діабетичні ангіопатії. - 2-е вид., Доп. І перераб. м - М .; Медицина. 1989. - 288с.\n8. Федюкович Н.І. Внутрішні хвороби: підручник Н.І.. Федюкович. - Ізд.7-е. - Ростов н / Д: Фенікс, 2011. - 573с.\n9. Уоткінс П. Дж. Цукровий діабет / 2-е вид. - Пер. з англ. М .: Видавництво БІНОМ, 2006. - 134 с, іл.\n10. Довідник лікаря загальної практики / Н.П. Бочков, В.А. Насонова та ін. // Під ред. Н.Р. Палеева. - М .: Изд-во ЕКСМО-Прес, 2002. - У 2 томах. Т 2. - 992 с\n11. Довідник з невідкладної медичної допомоги / Упоряд. Бородулін В.І. - М .: ТОВ ВлІздательскій будинок ВлОНІКС 21 векВ ": ТОВ ВлІздательствоВлМір і освіти", 2003. - 704 с .: іл\n12.. Мак-Морра. - обмін речовин у людини. - М, Мир 2006 р\n13. Аметов, А.С. Сучасні підходи до лікування цукрового діабету 2-го типу та його ускладнень [Текст] / А.С. Аметов, Е.В. Доськина // Проблеми ендокринології. - 2012. - № 3. - С.61-64. - Бібліогр .: с.64 (16 назв.).\n14. Аметов, А.С. Сучасні підходи до лікування діабетичної полінейропатії [Текст] / А.С. Аметов, Л.В. Кондратьєва, М.А. Лисенко // Клінічна фармакологія і терапія. - 2012. - № 4. - С.69-72. - Бібліогр .: с.72 (12 назв.).\n15. Апухін, А.Ф. Серцево-судинний ризик і додатковий цукрознижувальний ефект w3-поліненасичених жирних кислот у хворих на цукровий діабет [Текст] / А.Ф. Апухін, М.Є. Стаценко, Л.І. Ініна // Профілактична медицина. - 2012. - № 6. - С.50-56. - Бібліогр .: с.55-56 (28 назв.).\n16. Виразність алекситимии у хворих на цукровий діабет 2-го типу і її взаємозв'язок з медичними і демографічними параметрами [Текст] / І.Є. Сапожникова [и др.] // Терапевтичний архів. - 2012. - № 10. - С.23-27. - Бібліогр .: с.26-27 (30 назв.).\n17. Горшков, І.П. Порівняння режимів застосування інсуліну ХумалогМікс 25 в лікуванні хворих на цукровий діабет 2 типу [Текст] / І.П. Горшков, А.П. Волинкіна, В.І. Золоедов // Цукровий діабет. - 2012. - № 2. - С.60-63. - Бібліогр .: с.63 (13 назв.).\n18. Клінічна ендокринологія. Керівництво / Н.Т. Старкова. - видання 3-тє перероблене і доповнене. - Санкт-Петербург: Пітер, 2002. - 576 с.\n19. Малишева, В. Ендокринологи обговорили комплексні інноваційні рішення в лікуванні цукрового діабету [Текст] / В. Малишева, Т. Дрогунова // Медсестра. - 2012. - № 9. - С.17-18.\n20. Мініфай Б.У. "Шоколад, цукерки, карамель, і інші кондитерські вироби", Видавництво Професія, 2008 - 816 с.\n21. Костюченко Г. Шоколад - корисні властивості. // Продовольчий торгово - промисловий журнал 6.2010 С.26-28.\nАнкета 1. Питання.\n1. Який шоколад Ви більше любите?\n2. Чи знаєте Ви батьківщину шоколаду?\n3. З чого виготовляють шоколад?\n4. Якими властивостями володіє шоколад?\nАнкета 2. Питання.\n1. Який Ваш вік?\n2. Який Ваш вага?\n3. Чи перебуваєте Ви на диспансерному обліку?\n4. Чи регулярно ви спостерігаєтеся у ендокринолога?\n5. Чи знаєте Ви ускладнення цукрового діабету?\n6. Чи регулярно ви контролюєте рівень цукру в крові?\n7. Чи є у Вас шкідливі звички?\n8. Cоблюдаете Ви дієту?\n9. Чи вмієте ви вираховувати ХЕ?\n10. Чи знаєте Ви чому у Вас з'явилася хвороба цукровий діабет?\n11. Чи є група інвалідності?\n12. Чи дотримуєтеся запропонований Вами режим?\n13. Достатній чи у Вас сон?\n14. Чи займаєтеся Ви Фізичною культурою?\n15. Чи вмієте Ви справлятися зі стресовими ситуаціями і зможете надати першу допомогу собі?\n16. Чи існують у Вас проблеми з працевлаштуванням?\n17. Чи маєте ви в психологічної допомоги?\nПриблизний комплекс ЛФК при цукровому діабеті:\n1. Виконувати ходьбу пружинистим кроком від стегна (чи не від коліна), спина рівна. Дихати через ніс. Вдих на рахунок - раз, два; видих на рахунок - три, чотири, п'ять, шість; пауза - сім, вісім. Виконувати протягом 3-5 хвилин.\n2. Виконувати ходьбу на носках, на п'ятах, на зовнішній і внутрішній сторонах стопи. При ходьбі виконувати розведення рук в сторони, стискання і разжимание пальців, кругові рухи кистями вперед і назад. Дихання довільне. Виконувати 5-6 хвилин.\n3. І.П. - стоячи, ноги на ширині плечей, руки в сторони. Виконувати кругові рухи в ліктьових суглобах у напрямку до себе, потім від себе (м'язи напружувати). Дихання довільне. Повторити 5-6 разів.\n4.І.П. - стоячи, ноги на ширині плечей, руки вздовж тулуба. Зробити глибокий вдих, нахилитися, обхопити коліна руками, потім - видих. У такому положенні виробляти кругові рухи в колінних суглобах вправо і вліво. Дихання вільне. Виконати по 5-6 обертань в кожну сторону.\n5. І.П. - стоячи, ноги на ширині плечей, руки в сторони (стан рук напружене). Зробити глибокий вдих, потім - видих, одночасно виконуючи кругові рухи в плечових суглобах вперед (скільки встигнете під час видиху). Амплітуда рухів спочатку мінімальна, потім поступово збільшується до максимальної. Повторити 6-8 разів.\n6. І.П. - сидячи на підлозі, ноги випрямлені і максимально розведені в сторони. Вдих - виконати м'які пружні нахили, при цьому дістаючи двома руками носок правої ноги, потім - видих. Повернутися в початкове положення - вдих. Потім виконати ті ж самі рухи, дістаючи носок іншої ноги. Виконати по 4-5 разів на кожну сторону.\n7. І.П. - стоячи, ноги на ширині плечей. Взяти в руки гімнастичну палицю. Тримаючи палицю перед грудьми двома руками за кінці, робити розтягують руху (розтягувати палицю, як пружину). Дихання вільне. Руки прямі. Завести палицю назад. Підняти палицю вгору - вдих, опустити - видих. Повторити 3-4 рази.\n8. І.П. - теж саме. Взяти палицю за кінці, відвести руки за спину - вдих, потім нахилитися вправо, підштовхуючи палицю вгору правою рукою - видих, повернутися в початкове положення - вдих. Повторити те ж саме в іншу сторону. Зробити в кожну сторону по 5-6 разів.\n9. І.П. - теж саме. Палицю утримувати ліктями ззаду. Прогнутися - вдих, потім м'яко, пружинячи, нахилитися вперед - видих (голова прямо). Повторити 5-6 разів.\n10. І.П. - теж саме. Взяти палицю за кінці, розтерти нею спину від низу до верху: від лопаток вгору до шиї, потім від крижів до лопаток, потім сідниці. Дихання довільне. Повторити 5-6 разів.\n11. І.П. - теж саме. Розтирати палицею живіт за годинниковою стрілкою. Дихання довільне. Повторити 5-6 разів.\n12. І.П. - сидячи на стільці. Розтирати палицею ноги: від коліна до пахової області, потім від стопи до коліна (4-5 разів). Увага! При варикозному розширенні вен дану вправу протипоказано. Потім покласти палицю на підлогу і прокатати її по стопах кілька разів (по підошві, внутрішньої і зовнішньої сторони стоп). Дихання довільне.\n13. І.П. - сидячи на стільці. Робити щіпкообразний масаж вух. Дихання довільне. Виконувати протягом 1 хвилини.\n14. І.П. - лежачи, ноги разом, руки вздовж тулуба, під головою подушка. Виконувати почергове піднімання то однієї, то іншої ноги. Дихання довільне. Повторити 5-6 разів.


В Європарламенті хочуть відновити переговори щодо прикордонного контролю в Шенгені » МІА Вектор Ньюз\nВектор Ньюз » НОВИНИ » Суспільство » В Європарламенті хочуть відновити переговори щодо прикордонного контролю в Шенгені\nВ Європарламенті хочуть відновити переговори щодо прикордонного контролю в Шенгені\nКомітет Європарламенту з громадянських свобод схвалив рішення почати переговори з міністрами країн ЄС про перегляд термінів і умов для паспортного контролю в межах Шенгенської зони.\nЯк повідомляє "Європейська правда", про це йдеться в заяві на сайті Європарламенту.\nШенгенський кодекс дозволяє державам-членам здійснювати тимчасовий паспортний контроль на внутрішніх кордонах у межах шенгенської зони в разі серйозної загрози громадському порядку або внутрішній безпеці.\nАвстрія, Німеччина, Данія, Швеція та Норвегія в даний час проводять внутрішні прикордонні перевірки через виняткові обставини, викликані міграційною кризою, яка почалася в 2015 році. Крім того, Франція проводить внутрішні прикордонні перевірки через постійну терористичну загрозу.\nЄвродепутати сьогодні підтвердили, що вони хочуть скоротити початковий період прикордонного контролю з шести місяців (як в даний час) до двох місяців і обмежити будь-яке продовження максимальним періодом в один рік, а не поточною максимальною межею на два роки.\nПереговори Європарламенту і Ради ЄС про перегляд правил на початку цього року були припинені після того, як стало очевидно, що компроміс неможливий. Тепер же після рішення комітету вони знову відновляться, якщо за це проголосує Європарламент.


Герметик CERESIT FT 101 Універсальний поліуритановий герметик 300 мл. - Minimaxi\nГоловна / Все товары / Герметик CERESIT FT 101 Універсальний поліуритановий герметик 300 мл.\nГерметик CERESIT FT 101 Універсальний поліуритановий герметик 300 мл.\nАртикул: 90895 Категорія: Герметики\nПродукт Ceresit FT 101 є універсальним однокомпонентним силіконізовані поліуретановим герметиком і клеєм для професійного використання, придатним для герметизації з’єднань, заповнення рухомих тріщин і склеювання майже всіх матеріалів. Може використовуватися всередині і зовні приміщень. Завдяки універсальності не вимагає використання інших герметиків і клеїв.\nОсновою продукту є речовина Flextec®, твердіння якого відбувається за рахунок реакції з вологою при кімнатній температурі.\nCeresit FT 101 має відмінну адгезію до широкого діапазону матеріалів, зокрема натуральному каменю, без застосування грунтовки. Рекомендується використовувати продукт для еластичного склеювання і герметизації в будівництві, наприклад для монтажу підвіконь, плінтусів, ступенів або плитки; допоміжних робіт (склеювання металів, герметизації повітроводів системи вентиляції та кондиціонування повітря тощо); стиків в будівельних конструкціях, зазорів між кладкою і віконними рамами, щільних стиків; стиків між готовими будівельними елементами, на зовнішніх балконах і терасах, в металевих і дерев’яних конструкціях. Продукт придатний для використання з багатьма типами матеріалів, такими як бетон, цегла, мармур, плитка, кераміка, фибробетон, оцинкована сталь, чавун, фарбовані метали, лакований алюміній, деревина, меламін і ін. Не придатний для використання на поліетилені, поліпропілені або ПТФЕ .\n– Склеює вологі поверхні не утворює бульбашок і не втрачає адгезії на вологих поверхнях;\n– Легкий у використанні при низьких температурах (наприклад, при +5 ° С);\n– Висока початкова міцність схоплювання практично не має усадки;\n– Стійкий до розтріскування і утворення волосяні тріщини;\n– Після затвердіння можна фарбувати;\n– Не містить силікону або небезпечних ізоціанатів;\n– Не містить розчинників;\n– Після затвердіння утворює нелипку поверхню.\nГерметик Mapesil AC 162 (фіолетовий) 310мл\nГерметик Mapesil AC 180 (м'ята) 310мл\nГерметик CERESIT CP 30 Aquablok сірий 1 кг\nГерметик Mapesil AC 133 (пісочний) 310мл


Тимошенко провела з гостями 122 години, а для суду хвора, - ДПтС - новости Украины, Політика - LIGA.net\nТимошенко провела з гостями 122 години, а для суду хвора, - ДПтС\nПрезидент Литви Даля Грібаускайте в палаті у Тимошенко (фото - lrp.lt)\nЕкс-прем'єр Юлія Тимошенко в харківській лікарні Укрзалізниці постійно і активно спілкується із захисниками та іноземними гостями. У загальній складності в період з 9 травня по 28 червня вона провела з відвідувачами 122 години.\nЯк повідомляє прес-служба Державної пенітенціарної служби України, протягом зазначеного періоду Тимошенко провела ряд тривалих зустрічей з іноземними політиками та представниками міжнародних організацій.\n"Під час проходження реабілітації в медустанові її активність в спілкуванні з гостями (порівняно з часом перебування в колонії) значно збільшилося", - відзначили в ДПтС. Зокрема, Тимошенко провела 32 зустрічі із захисниками загальною тривалістю понад 90 годин, дев'ять зустрічей з іноземними політиками тривалістю близько 24 годин, а також два побачення з рідними, які тривали близько восьми годин.\nЗ боку німецьких та українських лікарів заперечень з приводу цих контактів і навантажень не було.\n"Одночасно нагадуємо, що у вказаний період часу Тимошенко неодноразово відмовлялася від участі в судових засіданнях по її справам", - додала тюремна влада.\nНагадаємо, минулого тижня в Київському районному суді Харкова сторона звинувачення добилася перенесення засідання по справі ЄЕСУ та проведення судово-медичної експертизи Тимошенко, щоб дізнатися, чи можна її вивозити в суд.


Головна Курсові роботи українською Право Поняття та особливості цивільних правовідносин\nВ цій курсовій роботі я хочу розкрити суть цивільних правовідносин, що відбуваються за участю громадян і різноманітних органі-зацій. Ці суспільні відношення регулюють норми цивільного права (як і інші правові норми). При цьому суспільні відносини, будучи врегульованими нормами цивільного права, стають цивільно-правовими.\nВсі учасники цих відносин мають суб'єктивні пра-ва й обов'язки. Здійснення цих суб'єктивних прав і виконання суб'єктивних обов'язків забезпечуються засобами державного примусу. Ці цивільно-правові відносини мають свої особ-ливості предмету і методу цивільного права.\nЦивільно-правові відносини - це майнові та осо-бисті немайнові відносини між майново відокремленими, юридично рівними учас-никами, що є носіями суб'єктивних цивільних прав і обов'язків, які виникають, змінюються, припиняються на підставі юридичних фактів і забезпечуються можливістю застосування засобів дер-жавного примусу.\nСуб'єктами цивільних правовідносин виступають грома-дяни України, іноземні громадяни, особи без громадянства, юридичні особи (державні підприємства та установи, коопе-ративи, громадські організації, акціонерні товариства, оренд-ні підприємства), Українська держава, інші організації (на-приклад, релігійні організації, спільні підприємства за участю українських та іноземних юридичних осіб, іноземні підпри-ємства й організації).\nВ роботі відображено загальні ознаки правових відносин (виникнення на підставі правових норм, при-належність учасникам відносин суб'єктивних прав і обов'язків, можливість застосування засобів державного примусу). В ній також показано особливості цивільно-правових відносин (групи суспільних відносин, які набувають виду цивільно-правових, майнова відокремленість і юридична рівність учасників, поси-лання на юридичні факти як підставу виникнення, зміни і при-пинення суб'єктивних цивільних прав і обов'язків).\n1. Поняття і особливості цивільних правовідносин\nНорми цивільного права (як і інші правові норми) регулюють суспільні відносини за участю громадян і різноманітних органі-зацій. При цьому суспільні відносини, будучи врегульованими нормами цивільного права, стають цивільно-правовими.\nУчасники цивільно-правових відносин мають суб'єктивні пра-ва й обов'язки. Ознакою правових відносин є те, що здійснення суб'єктивних прав і виконання суб'єктивних обов'язків можуть забезпечуватися засобами державного примусу. Цивільно-пра-вовим відносинам властива ця ознака. Щодо галузевих особли-востей цивільно-правових відносин, то вони обумовлені особ-ливостями предмета і методу цивільного права.\nКурсова робота на тему: Поняття та особливості цивільних правовідносин


Під "кайфом" і без водійських прав: У Полтаві копи зупинили чергового "шумахера" – undefined\nПід "кайфом" і без водійських прав: У Полтаві копи зупинили чергового "шумахера"\nПолтавські патрульні "оформили" водія-порушника у стані наркотичного сп'яніння\n30 січня 2020 11:59\nУ Полтаві патрульні знову зупинили п'яного водія маршрутки\n30 січня, близько 05:00, патрулюючи вулицю Європейську у Полтаві, інспектори помітили, що водій автомобіля Opel зухвало порушує Правила дорожнього руху. Про це повідомляє Depo.Полтава з посиланням на facebook-сторінку патрульної поліції Полтавщини.\nПід час спілкування патрульні помітили у 31-річного керманича явні ознаки наркотичного сп'яніння, однак від медогляду чоловік відмовився. Також виявилося, що "шумахер" вже притягувався до відповідальності за нетверезе керування, за що був позбавлений водійських прав.\nПолісмени склали на чоловіка адміністративний протокол за статтею 130 (Керування в стані сп'яніння) та винесли постанову за статтею 126 (Керування без відповідних документів) КУпАП.\nЧитайте також: У Полтаві патрульні знову зупинили п'яного водія маршрутки\nРаніше сайт Depo.Полтава повідомляв, що з початку 2020 року полтавські патрульні опрацювали 10 040 викликів про правопорушення і затримали 26 ймовірних злочинців. Полісмени винесли 2 222 постанови, 1 876 з яких — за Порушення правил дорожнього руху. Також за вказаний період "оформили" 48 водіїв, які сіли за кермо у нетверезому стані.\nЧитайте також: У Полтаві зіткнулися "ВАЗ" і Volvo, внаслідок ДТП постраждала жінка


Текущее время: Вт май 17, 2022 9:30 pm\nТреба постаратись зробити\nПт мар 29, 2013 12:42 pm\nДе телефон, куди дзвонити щоб даремно не чекали\nПт мар 29, 2013 3:20 pm\nБ-р-р-р-р-р... Нічого не зрозумів...\nХтось домовляється завтра за тир?\nЯкщо так, залюбки під'їду завтра на 9.00.\nПт мар 29, 2013 8:09 pm\nБогдан, ми вже розмовляли, ти вкурсі, Льолік має сьогодні пиятику, але він багато не вживає, то казав, що підтягнеться. Його карамультук, точніше те, що лишилось від нього, в мене, то я захвачу і помпа його в мене і свою візьму. Постріляєм на славу. Друкую мішені зараз, але в мене А3 не друкує, тільки А4, то надрукую їх багато і муху і бр50 і для пістолетів, в мене їх багато, настріляємся по самі зуби. Я в бр50 всіх поб'ю зі своїх супербестекстрамегабластерів\nНу як сходили? Скиньте хоть якісь фото. В мене як на зло клапан роколовся\nСб мар 30, 2013 4:00 pm\nСходили нормально, фоток не здогадались зробити хоч пару. Машину напхались і навідкопувались для розминки Дякую Івану і Богдану, що помогли, бо чекав би там весни.\nДядько в тирі супермегастрілок, з якими важко говорити, він завжди прав і всюди пхає свого носа. Але потім остепенився, мабуть ще прийняв дозу і заспокоївся\nТир не зовсім для досягнення суперових спортивних результатів, незручно стріляти з віконечка, де можна поставити лише одну подушку, на 50 метрах взагалі нереально трясеться прицільний хрест, а на 25 стріляти ще можна, але результати не для змагань. Наступного разу принесу свій стіл і результати будуть значно кращі. Чіза мене порадувала. На 50 метрах реально 10-15мм кучки збирати. Сріляв для цікавості в скрепку, не особливо старався, то кучка міліметрів 12 під скрепкою зібралась, з одним відривом десь на 1см\nТакий похід в тир на мій погляд недешевий, по 100грн з людини. За такі гроші там має бути любе і різне для зручності стрільби.\nСб мар 30, 2013 4:30 pm\nА підскажете в нас в Тернополі є токар такий щоб був в темі. Щоб за кожною дрібницею не звертатись до токарів з інших міст?\nСб мар 30, 2013 4:59 pm\nВ мене в дружини День народження був, тому так і спішив тоді з тиру...\nВзагалі враженя - нормально.\nДякую Анрухі за... та за все... Дякую!\nНормальний тир, але, 100грн. дорого. Поясню чому. Збирались бо завжди для обміну досвідом, пристрілки і т.п. і вже в результаті всього того виходили на БР. А тут ніфіга так не получається, в принципі, я готовий платити ті гроші, але... коли я став дути свого БАМ-а, він стравив весь резервуар... поки б ми його зробили, а ми б його зробили без сумніву, (там куча мусору в резіку і клапан весь ржавий, і тому я краще я його неспішно дома з любов'ю переберу), тоб пройшло куча часу...\nА так, взагалі, я за тир. І на наступний раз - я ЗА. Заобно відстріляю Сільвер і нові пижі.\nP.S. Андрюха, ти - маньяк!\nВс мар 31, 2013 10:51 pm\nХа-ха... наступного разу ще на 1 одиницю зброї буде більше, і куль я для мілкашки наберу цілу купу різних, треба буде знайти для цього ствола найкращу кулю. Стіл візьму наступного разу, а може і 2 столи, один для стрільби, а другий простий похідний розкладний, то буде трохи зручніше стріляти. Пістолів вже не буду брати, це на природі цікавіше з пістолів пошмаляти.\nПн апр 01, 2013 3:27 pm\nЧого ж не постукали що збираєтесь? Завжди цю тему сто раз переглядаю, та коли нарешті збирались профукав. Коли наступні пострелушки? Може хто має де 2л. балон задути? з мене\nПн апр 01, 2013 11:26 pm\nМені також треба 5-літровий заправити до 300, їздив до пожежників, сказали, що не заправляють\nСр апр 03, 2013 12:32 pm\nнині 280 атм 20л в воздух буду випускати.. мож кому треба?\nЧт апр 04, 2013 10:47 am\nПт апр 05, 2013 3:47 pm\nЗарегистрирован: Сб авг 17, 2013 2:12 am\nАрсенал: ZBROIA.PCP КОЗАК Compact 4,5мм.Air Precision 12x40\nВ Чернівцях заправляють балони якщо що можна домовитися про заправку.до 300атм.лиш щоб все було опресоване да перевірене.мій номер 0977173699\nСр дек 21, 2016 6:19 pm\nПоремонтував свою чізу, і з'явилось бажання... Чи не сходити нам в тир і постріляти бр50 в режимі змагань по діючих правилах з реальними призами. Мішені надрукую, за тир на цілий день домовлюсь, скинемось по сотні гривень. Призовий фонд організую за свої кошти!\nВсім бажаючим дам постріляти з мілкашки Savage Arms Mark 2 BTVS, Remington 700 Police 308 win, ПРСМ 9мм та цілої купи короткоствольної пневматики. Набоїв є багато, кожен натішиться скільки схоче. Для змагань мати пневматичну гвинтівку калібру 4,5мм і свої кулі. ПСП і ППП будуть окремими класами. Прохання передати всім знайомим і зібрати кворум! Чекаю на заявки в цій темі до 12 листопада, далі буду планувати дату змагань і все решта.\nВт окт 24, 2017 10:06 pm


Курс «Організація супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти України в контексті їх реформування» (онлайн-навчання)\n«Організація супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти України в контексті їх реформування»\nАдаптація освітньої сфери України до стандартів Європейського Союзу, зумовило корегування діяльності, насамперед, закладів вищої освіти. Як наслідок, актуальним питання нині в Україні є підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти в контексті їх реформування. Тому даний курс передбачає всебічне вивчення та розвиток технологічних підходів щодо підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти всіх рівнів та організаційно-правових форм на найбільш оптимальних (сприятливих) для останніх умовах.\nпрограма підвищення кваліфікації «Освіта протягом життя» спрямована на формування основних засад підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу, вдосконалення їх відповідних навичок і здібностей щодо організації освітнього процесу в закладах вищої освіти та визначення ефективних критеріїв оцінки його результатів у контексті їх реформування та інтеграції України в світовий соціально-економічний простір через дистанційну форму онлайн-навчання на сайті: https://vseosvita.ua/.\nвизначається попитом освітян на нові, нетипові, ініціативні і креативні підходи до підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти (досягнення їх високого соціально-психологічного та професійного рівня тощо). Це можливо лише в умовах формування основних засад підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти в контексті їх реформування. Даний підхід передбачає використання науково-педагогічними працівниками таких технологічних підходів і методик до підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти, які забезпечать максимальну ефективність діяльності відповідних установ. Як наслідок, це включає освоєння викладачами основних технологічних засад побудови та розвитку освітнього середовища закладів вищої освіти в різних його варіаціях з підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу.\nвикладачі та керівники (різні категорії науково-педагогічних працівників) закладів вищої освіти всіх рівнів та організаційно-правових форм.\nформувати та вдосконалювати навички організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти всіх рівнів та організаційно-правових форм.\nне типові професійні підходи до організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти всіх рівнів та організаційно-правових форм;\nтеоретичну та практичну основу підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу завдяки впровадженню систем особистісноорієнтованого навчання в закладах вищої освіти;\nпринципи побудови сучасних технологій підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти всіх рівнів та організаційно-правових форм;\nсистеми та основні складові побудови сучасних технологій підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти всіх рівнів та організаційно-правових форм тощо.\nзнання фахових методик проектування сучасних технологій підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти;\nзнання соціально-психологічних особливостей освітньої комунікації зі здобувачами вищої освіти, вміння створення комфортного освітнього середовища для всіх його суб’єктів з забезпеченням підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу;\nзнання особливостей (специфіки) проектування сучасних технологій підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти;\nдодаткові проектнотехнологічні засади технологічної підтримки організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти;\nспрямованість на оволодіння професійними проектнотехнологічними освітніми методиками підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти;\nорієнтованість на оволодіння методиками, технологіями, формами та прийомами спрямування освітнього процесу на підвищення якості його супервізії в закладах вищої освіти;\nздатність до оволодіння методиками, технологіями, формами та прийомами навчання підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти;\nможливість оволодіння методиками, технологіями, формами та прийомами побудови навчання здобувачів вищої освіти в освітньому середовищі з забезпеченням підвищення якості організації його супервізії у закладах вищої освіти;\nможливість оволодіння методиками, технологіями, формами та прийомами моделювання в освітньому процесі підвищення якості організації його супервізії в закладах вищої освіти;\nспрямованість на оволодіння методиками та техніками прогнозування результатів підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти;\nздатність до оволодіння методиками, технологіями, формами та прийомами визначення найбільш ефективних підходів підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти;\nздатністю до оцінки переваг застосування професійних навичок підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти в контексті їх реформування тощо.\nМодуль 1. Теоретичні засади організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти\n1. Сутність і принципи організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти.\n2. Особливості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти.\nМодуль 2. Сучасний стан організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти\n1. Сучасний стан організації супервізії науково-педагогічних працівників закладів вищої освіти.\n2. Сучасний стан організації супервізії здобувачів закладів вищої освіти.\nМодуль 3. Способи підвищення якості організації супервізії всіх учасників освітнього процесу закладів вищої освіти\n1. Способи підвищення якості організації супервізії науково-педагогічних працівників закладів вищої освіти.\n2. Способи підвищення якості організації супервізії здобувачів закладів вищої освіти.\nЗаволока Юлія Миколаївна 24 грудня 2020 року\nЩиро дякую за цікавий та змістовний курс, за ваш професіоналізм і вклад в наш професійний розвиток.


Як тонізуючі напої впливають на сон\nЛюбите каву або чай настільки самовіддано, що навіть перед сном рука тягнеться до кухонної шафи? Не треба так! Розповімо, як чай, кава та інші тонізуючі напої впливають на сон. (Спойлер: погано, але є нюанси).\nНі-секретний інгредієнт !\nВсе тонізуючі напої об'єднує одне: вони містять кофеїн. Кофеїн впливає на рецептори до аденозину — це речовина-нейромодуляторів, яка допомагає заснути. Ви правильно здогадалися: кофеїн не дає аденозину нормально працювати, а тому заснути стає складніше. Не дивно, що кофеїн в чистому вигляді міститься в лікарських сомнолітиках — це таблетки-стимулятори нервової системи, які допомагають впоратися з млявістю і сонливістю.\nЗ організму кофеїн виводиться досить довго — протягом 3−7 годин. Згодні, діапазон досить широкий, але що поробиш! Всі ми індивідуальні, і під час експериментів учасники демонстрували різну сприйнятливість до кофеїну і різний метаболізм.\nЩодня люди всього світу випивають 2,25 млрд. Чашок кави і 2,16 млрд. чашок чаю щодня. Така любов до тонізуючих напоїв не могла не насторожити вчених, і вони почали вивчати склад напоїв — особливо компоненти, дія яких яскраво виражено.\nМожна написати книгу про те, як корисна / шкідлива кава, другим томом розповісти про чай, але ми зупинимося на тому, як впливає на ваш сон основний «підозрюваний» — кофеїн.\nвпливає на циркадні ритми — в середньому подовжує період неспання на 40 хвилин пізніше;\nробить сон менш глибоким,\nу деяких людей послаблює сфінктер, що відокремлює стравохід від шлунку, через що шлункова кислота частіше потрапляє в стравохід, викликаючи печію, може сприяти збільшенню загального виробництва шлункової кислоти, що як мінімум викликає дискомфорт, як максимум — провокує виникнення виразки шлунка або гастриту,\nпомічений в тому, що допомагає позбавити від головного болю, але якщо зловживати — виникає зворотний ефект,\nсам по собі тривогу не викликає, але якщо ви схильні переживати через дрібниці, то зайва чашка кави або чаю посилить ці переживання.\nТепер зрозуміло, чому навіть при сильній втомі вам складно заснути після чашки міцного чаю або кави. Вердикт: винен!\nАле є і пом'якшувальні обставини. Досить довгий час лікарі і вчені вважали, кофеїн — діуретик (працює як сечогінний засіб). Недавні дослідження це спростували, так що будити вас посеред ночі, щоб відправити в туалет, — і тим самим заважати висипатися — тонізуючі напої не будуть. Але це не точно: адже в їх складі є ще вода …\nЗупинимося докладніше на вплив окремих напоїв на сон.\nЛікарі рекомендують пити каву не пізніше, ніж за 6 годин до відходу до сну.\nУмовно-здорова норма кави — не більше 400 мг на добу. Це 3−5 чашок в залежності від сорту і способу варіння.\n4 і більше чашок в день можуть негативно вплинути на сон, навіть якщо ви випили їх до обіду.\nЯк поєднати міцний сон і любов до кави?\nТримайтеся з останніх сил — не пийте кави в другій половині дня. Скоротіть його споживання до 2−3 чашок в день. Розбавляйте кави молоком або запивайте водою (так ви, швидше за все, вип'єте менше кави).\nСпробуйте перейти на каву без кофеїну (але це марно, якщо ви дуже чутливі до кави, адже в декаф-кави все одно є 3% кофеїну). Пийте цикорій. За смаком він сильно нагадує каву, має купу корисних властивостей (особливо для травлення) — і при цьому зовсім не містить кофеїну та інших тонізуючих речовин. Якщо смак цикорію нагадує вам підгорілу м'якоть деревної кори, можете змішувати його з кавою: ця маленька хитрість допоможе знизити сумарну добове споживання кофеїну.\nКофеїну більше в зеленому чаї, ніж в чорному (і набагато менше, ніж в каві).\nВміст кофеїну залежить також від сорту чаю і того, наскільки міцним ви його заварили.\nЧай, як і кава, може посилити тривогу — але тільки якщо ви випиваєте більше 4 чашок в день.\nТаніни в складі чаю можуть провокувати нудоту, що, природно, заважає заснути. Правда, чутливість до них індивідуальна.\nЯк поєднати міцний сон і любов до чаю?\nНе пийте чай менше ніж за 6 годин до відходу до сну. Скоротіть споживання чорного або зеленого чаю до 2−3 чашок в день. Ближче до вечора не заварюйте чай занадто міцним.\nКола та інші газовані напої, що містять кофеїн\nЛюбителі коли сплять в середньому 5−5,5 годин на добу (а ми з вами знаємо, що цього недостатньо). Дослідники поки не одностайні, чи є кофеїн в колі шкідником, який не дає заснути, — або, не висипаючись, люди підсвідомо тягнуться до підсолодженим напоям, адже ті допомагають швидко відчути прилив сил. Але зв'язок між колою і нестачею сну встановлена.\nВживання коли перед сном може викликати нічну печію, через те що карбонізує (насичення напою вуглекислим газом) призводить до здуття і підвищує тиск в шлунку. Примітно, що печія зазвичай посилюється перед сном і - заважає заснути.\nЯк поєднати міцний сон і любов до коли?\nЧи не поєднуйте. Пийте колу, тільки якщо ви на дружній вечірці, переглядом серіалів, піцою, — загалом, не плануєте спати.\nЕнергетичні напої з вмістом кофеїну і гуарани\nВміст кофеїну в енергетиках різниться. Банку такого напою можна прирівняти до 1−5 чашкам кави. Тонізуюча бомба!\nБільшість енергетиків ще містять гуарану, а вона, в свою чергу, — кофеїн. Таким чином, загальна кількість кофеїну визначити важко, але воно більше, ніж здається.\nЯк поєднати міцний сон і любов до енергетиків?\nЯкщо ви читаєте ці рядки — швидше за все, ви не байдужі до власного здоров'я і розраховуєте на довголіття. А значить, відпочивайте достатньо, щоб бути бадьорими довго. Без всяких стимуляторів і енергетиків.


Кадиров потрапив до санкційного списку Магнітського » Новини Чернівці: Інформаційний портал «Молодий буковинець»\nКадиров потрапив до санкційного списку Магнітського\nЛідер Чеченської Республіки Рамзан Кадиров потрапив до санкційного списку США, визначеного Актом Магнітського.\nПро це йдеться в офіційному повідомленні, оприлюдненому американським мінфіном у середу.\n"Офіс з питань контролю за зовнішніми активами (OFAC) Міністерства фінансів США оголошує нове положення про санкції відповідно до Акту Магнітського", - йдеться в оприлюдненому документі.\nУ списку осіб, проти яких застосовуються санкції, вказані, зокрема, такі громадяни Російської Федерації:\n- Кадиров Рамзан Ахматович, 5 жовтня 1976 року народження;\n- Катаєв Аюб Вахайович, 1 грудня 1984 року народження;\n- Майорова Юлія, 23 квітня 1979 року народження;\n- Павлов Андрій, 7 серпня 1977 року народження;\n- Шешеня Олексій Миколайович, 16 квітня 197 року народження.\nПри цьому уточнюється, що санкції проти вказаних осіб наберуть чинності у четвер, 21 грудня.\nНагадаємо, Акт Магнітського прийнятий Конгресом США в 2012 році. Він визначає список санкцій проти російських чиновників, винних у грубих порушеннях прав людини. Сергій Магнітський помер 16 листопада 2009 року, перебуваючи під вартою в московській в'язниці. Під час розслідування Ради з прав людини президента Росії з'ясувалося, що він був жорстоко побитий. Крім того, члени Ради заявили, що його смерть настала через побиття та катування працівниками міліції.\nТеги - акт Магнітського, Кадиров


З віком приходять не тільки мудрість і життєвий досвід, але й різноманітні захворювання. Багато літні люди скаржаться на безсоння і неможливість зручно влаштуватися на ліжку. Однак якісний сон для людей похилого віку не менш важливий, як і виконання лікарських рекомендацій, регулярні прогулянки і раціональне харчування. Для цього необхідно вибрати правильний ортопедичний матрац для літніх людей, який буде відповідати їх станом спини, потреб і звичок.\nБільшість ортопедів сходяться на думці, що жорстке ложе більш корисно для хребта. Однак після 50 років основа повинна стати м’якше. Це пов’язано зі станом м’язів літніх людей, які затікають на дуже жорсткому матраці.\nОртопедичний матрац для людей похилого віку краще підбирати з двома рівнями жорсткості. Для щоденного сну рекомендується використовувати м’яку основу. Втомлене тіло буде відпочивати, зв’язки і м’язи розслабляються, тому не виникає набряклості.\nДруга сторона повинна бути середнього рівня жорсткості. Матрац можна перевернути при ускладненнях остеохондрозу або за рекомендацією лікаря, що спостерігає літньої людини.\nМ’який матрац, не здавлюючи судини, сприяє нормалізації кровообігу. З віком це стає найбільш актуальним. На м’якій постелі, за відгуками людей похилого віку, їм простіше зручно влаштуватися і заснути. При цьому на ранок у них немає почуття скутості в суглобах і розбитості.\nКраще всього вибирати модель з незалежним пружинним блоком. Такий матрац володіє більш високою щільністю, але при цьому залишається м’яким і зручним. Він забезпечує підтримку рівномірно всьому хребту.\nНаповнювач має значення\nОртопедичний матрац для літніх людей з проблемами хребта краще вибирати з натуральним латексом. Матеріал володіє пружністю і гарантує масажний ефект. При цьому, за відгуками користувачів, поверхню не тільки м’яка, але і обволікає. Латекс обволікає тіло і повністю підлаштовується під особливості людини. Якщо люди сплять разом, то перевертання одного не заважає іншому. Латексна піна згладжує вібрацію, і подружжя сплять спокійно.\nДивіться також: Гора Фудзі: загальна інформація, міфи та легенди\nОртопедичний матрац для літніх людей має бути гіпоалергенним. Тільки латекс здатний забезпечити такий ефект і бути при цьому зручним. Матеріал підходить алергікам і навіть людей похилого віку, що страждають астмою. Відгуки покупців свідчать, що тільки латексний наповнювач гарантує свіжість і чистоту матраца після тривалого використання. Це є великим плюсом для людей похилого віку, які часто страждають від надмірного потовиділення.\nОртопедичний матрац для літніх людей на основі латексу, що має масу достоїнств. Він не вбирає запахи і рідини. Часто люди похилого віку проливають воду на постіль, але навіть в цьому випадку ложі залишається практично сухою.\nМатеріал м’який, але досить пружний. Він тримає форму і під вагою людини не продавлюється. Латекс використовують для виробництва м’якою боку матраца. Щоб правильно вибрати виріб для немолодих батьків, необхідно звернути увагу на іншу сторону. Оптимальним поєднанням буде чистий латекс і матеріал з кокосовою койрою.\nДля захисту основного матраца бажано придбати водонепроникний наматрацник. Так істотно подовжується термін його служби і зберігається свіжість і чистота.\nПотрібен пружинний блок?\nЯкий краще вибрати ортопедичний матрац для літніх людей і розглядати вироби з пружинами? Таке питання часто задають ортопедів. Однак тут думки фахівців не так однозначні. Одні стверджують, що тільки пружини забезпечать необхідний рівень підтримки, інші вважають, що в блоці немає потреби.\nТому рішення про те, чи потрібно вибирати матрац з пружинами або ні, залежить від звичок людей похилого віку. Однак якщо блок потрібно, то оптимальним варіантом є незалежний. При цьому, чим більше на ньому буде пружин, тим якісніше матрац.\nНезалежні пружини забезпечують рівну поверхню без провисання. Ортопедичний матрац для літніх людей з проблемами хребта повинен забезпечити точкову підтримку. Тільки незалежні один від одного пружини здатні гарантувати такий ефект. Людина буде прокидатися без болю в хребті. Вага тіла рівномірно перерозподіляється по всьому матрацу, тому «ефект гамака» не виникає.\nМатраци з мемориформа\nДля літніх людей можна рекомендувати технологічну новинку. Матраци виготовлявся з незвичайного матеріалу – мемориформа. Він володіє ефектом пам’яті і буквально підлаштовується під контури людського тіла, враховуючи всі особливості.\nТакий ортопедичний матрац для літніх людей відгуки зібрав у основному позитивні. Виріб дуже затишне і дозволяє забути про дискомфорт і болі в суглобах. На такому ложі можна максимально розслабитися, з комфортом влаштуватися. Перевертання одного чоловіка ніяк не впливає на сон іншого.\nЗ недоліків користувачі відзначили тільки індивідуальну неприязнь до зайвого обволіканню і м’якості.\nДеколи покупців хвилює питання, як вибрати ортопедичний матрац для літньої людини, якщо він практично постійно знаходиться в ліжку. В даному випадку необхідно розглянути зразки з противопролежневым ефектом. При цьому враховується ступінь активності людини.\nЯкщо бабуся або дідусь в стані регулярно підніматися, то необхідний статичний матрац. Тут проблема утворення пролежнів вирішується за рахунок анатомічної апробації вироби до людського тіла. Матрац виглядає як кілька зібраних воєдино валиків.\nУ випадку, коли пацієнт повністю лежаче, потрібно динамічний матрац. Під час рухів людини виріб також рухомо, забезпечуючи тим самим масажний ефект і захищає від утворення пролежнів.\nДинамічні матраци мають різні види наповнювача. Вибір залежить від статури людини похилого віку. Якщо він легкий, то підійде комірчаста структура. Більш важким людям краще придбати балонний варіант.\nГоловне, при виборі матраца для літньої людини, це не пошук підходящої моделі, а викорінення звичок. Старики часом дуже консервативні і складно позбавляються від звичних речей. Навіть якщо на старому матраці давно вилізли пружини і на ньому неможливо заснути, бабуся буде його зберігати, а дідусь – спробує полагодити.\nДивіться також: Котангенс. Що це таке?\nЩоб не витрачати час на переконання, краще самостійно вибрати модель і подарувати матрац до важливої дати батьків. При цьому старе ложі можна вивезти на дачу, а потім і зовсім від нього позбавитися. Спробувавши поспати на новому матраці, літні люди напевно оцінять ваші зусилля.\nЩоб правильно підібрати матрац, можна порадитися з лікуючим лікарем літнє подружжя. Він може дати цінні поради і вказати на проблеми зі здоров’ям, про які часто замовчують сором’язливі бабусі. Отримавши список порад, можна відправлятися в магазин, де консультант підбере оптимальний варіант.\nКраще всього, якщо літні батьки зможуть відвідати салон самостійно і полежати на запропонованих варіантах. При цьому важливим показником є комфорт і зручність, а не якісні характеристики.\nРозмір виробу є також важливим. Найбільш популярним є ортопедичний матрац 120 х 190. Для літніх людей таке ложе зручно, вони зможуть, не обмежуючи рухів, зручно на ньому розміститися. Однак якщо бабуся або дідусь мають нестандартну фігуру, то слід керуватися наступною формулою:\nДовжина матраца повинна бути більше на 20 см, ніж зростання людини.\nШирина повинна відповідати людині, яка лежить на спині, опираючись на лікті і піднявши голову.\nВибір матраца для людей похилого віку має масу нюансів. Однак хороше самопочуття і якісний сон багато в чому залежать від ліжка. Тому слід прислухатися до порад лікаря і вибрати дійсно підходящий матрац. Тоді самопочуття буде краще, а сон стане приносити розслаблення.


Закликав приєднуватися до терористів «ДНР»: СБУ спіймала організатора «референдуму» - Главком\nЗакликав приєднуватися до терористів «ДНР»: СБУ спіймала організатора «референдуму»\n22 Листопада, 2021, 12:07 glavcom.ua\nСпівробітники СБУ встановили місцезнаходження підозрюваного після повернення в Україну і затримали його\nПособник окупантів тривалий час переховувався в окупованому РФ Криму\nЗазначається, що зловмисник закликав громадян зривати державні прапори та голосувати за приєднання регіону до так званої ДНР. Для цього він підбурював людей до масових заворушень під виглядом проведення мітингів та громадських зібрань.\nДо слова, на днях СБУ затримала ексватажка бойовиків, який захоплював Луганський аеропорт.\nЩе СБУ звітувала, що командир військової частини збирав секретні дані для російських спецслужб.\nЧитайте також інтерв'ю: Єгор Чернєв: Росія може напасти під прикриттям білорусів. Лукашенку нема чого втрачати\nТеги: бойовики на Донбасі СБУ «ДНР» референдум Донеччина арешт розшук\nНемає грошей на зуби: терорист Гіркін поскаржився на злидні (відео)\nСуд ліквідував організацію, яка пропагує «русскій мір» і кличе Путіна


Паста ДОІ (ГОИ) - матеріал для полірування поверхонь різних виробів і її види| Система оптимум\nПаста ДОІ (ГОИ): види і склад, класифікація і застосування\nПастою ДОІ (ГОИ) іменують не якийсь певний матеріал, а скоріше, їх сукупність, комплекс шліфувальних і полірувальних паст, що створюються з хромової зелені. З їх допомогою здійснюють шліфування й полірування сплавів зі сталі (як-от термічне зміцнення), кольорових металів, твердих пластичних мас і полімерів, скляної продукції (в т.ч. оптикоскла), кераміки та виробів з неї.\nЦе чудовий матеріал, якщо необхідно прибрати подряпини з монет, зняти наліт і додати блиску. Він стане в нагоді, якщо є потреба очистити ювелірні прикраси (каблучки, ланцюжки, браслети та ін.) й елементи декору (статуетки, свічники тощо), виконані з різноманітних металів, зокрема зі срібла та золота.\nВиробництво, застосування та інші моменти, пов’язані з пастою ДОІ, не підпадають під регулювання ДСТУ. Визначення їх складу і технічних параметрів відбувається за ТУ 6-18-36-85.\nЧому так називається і як розшифровується абревіатура ДОІ?\nДОІ (більш відомо російською як «ГОИ») – це Державний оптичний інститут, наукова установа, в якій цей продукт був розроблений в 30-х роках XX століття.\nНа вигляд цей абразивний матеріал є зеленим (світлим або темним) бруском, найчастіше прямокутної форми, сформованим порошком оксиду хрому (ІІІ), органічними жировими зв’язками і додатковими компонентами, що поліпшують властивості продукту (активаторами й інтенсифікаторами). Допоміжні речовини, розчинники та хімічні реактиви, які можуть бути присутні у його складі: гас, стеарин, силікагель та ін. Інтенсивність кольору і, власне, сорт пасти, її застосування залежать від кількості в складі основного компонента. Чим більші обсяги хромової зелені, тим паста світліша і має більш високі абразивні якості. Найсвітліший продукт призначений для сильного шліфування, найтемніший (майже чорний з зеленавим переливом) – для кінцевого полірування і забезпечення на поверхнях оброблюваних матеріалів дзеркального відблиску. На загал, діапазон оксиду хрому становить 65-80 %.\nКрім того, можливий випуск у вигляді кіл для полірування. Вони за своєю суттю м’які (з фетру) і мають просочення необхідною кількістю пасти. З інших варіантів: у рідкій формі в пластмасових ємностях і у вигляді просочення для все тих же кіл.\nЗверніть увагу! Форма і упакування на призначення і розшифровку не впливають.\nЗагалом, цей продукт можна класифікувати на грубий, середній і тонкий, який, в свою чергу ділиться ще на два варіанти. Тобто всього виділяють чотири різновиди, в основі поділу на які лежить розмір абразивних частинок. Кожному з цих різновидів привласнений свій номер:\n- №1 (забарвлення – чорне + зелений відлив, абразивність – 0,3-0,1 мкм). Застосовується для завершального полірування. Основне завдання – надати оброблюваній поверхні дзеркального блиску. Кількість оксиду хрому (ІІІ) – 65-70 %, стеарину і розщепленого жиру – по 10 %, гасу – 2 %, силікагелю – 1,8 %, бікарбонату натрію – 0,2 %;\n- №2 (забарвлення – темно-зелене, абразивність – 7-1 мкм). Призначення – тонке полірування з аналогічним до попереднього варіанту забезпеченням дзеркального блиску. Сесквіоксид хрому займає 65-74 %, стеарин і розщеплений жир – по 10 %, гас та олеїнова кислота – по 2 %, силікагель – 1 %, натрій двовуглекислий – 0,2 %;\n- №3 (забарвлення – зелене, абразивність – 17-8 мкм). Передбачений для середнього ступеня шліфування. Забезпечує оптимальну чистоту поверхні, унеможливлює утворення на ній будь-яких штрихів, гарантує полірування, що приводить до рівномірного виблискування. Обсяг хромової зелені – 70-80 %, стеарину і розщепленого жиру – по 10 %, силікагелю та гасу – по 2 %;\n- №4 (забарвлення – світло-зелене, абразивність – 40-18 мкм). Чудовий варіант для сильного шліфування, що приводить до матовості поверхні і видалення будь-яких, навіть найменших, подряпин, які залишаються після використання абразивів. Кількість оксиду хрому тривалентного – 75-85 %, стеарину – 10 %, розщепленого жиру – 5 %, силікагелю і гасу – по 2 %.\nВизначення абразивності пасти відбувається за товщиною металу, який знімається з пластинки 9х35 мм, виготовленої зі сталі, під час пропускання її сорокаметровою чавунною плитою 400х400 мм.\nЧи складний цей матеріал у роботі? Ні. Але дотримуватися загальних рекомендацій і знати низку нюансів та аспектів, щоб не пошкодити поверхню, все ж, необхідно. Тим більше що є різні способи застосування, з яких можна вибрати будь-який, потрібної вам складності.\n- трохи пасти нанести на круг для полірування або шматок м’якої тканини (наприклад, фланелевої). На поверхні, яка підлягає обробці, розміщувати матеріал не варто. Додатково перед нанесенням пасти тканину можна змочити в гасі або бензині, це поліпшить розчинення;\n- розтерти пасту, нанесену на робоче пристосування (круг або ганчірку), за допомогою металу. Так вдасться вилучити великі шматки абразиву, які здатні спровокувати небажані пошкодження;\n- додати на поверхню трохи індустріальної олії і можна приступати до полірування, час від часу поновлюючи змазку.\nНе тисніть, а натирайте. Не робіть різких рухів і не прикладайте багато сили – це зайве. Поліруйте до тих пір, поки не утвориться відповідний блиск. Коли закінчите обробку, не забудьте промити поверхню гасом або бензином. Також допустимо видаляти залишки абразивного матеріалу за допомогою води.\nОбов’язково врахуйте: якщо зробити помилку, взяти в роботу більші частки, ніж необхідні, а також докласти надмірних зусиль, це може пошкодити поверхню (стати, наприклад, причиною виникнення подряпин).\nЧи не головним завданням є правильний підбір номера пасти, згідно з очікуваним ефектом. Тобто, який вид продукції буде актуальний в тому чи іншому випадку. Пам’ятайте, що для грубого очищення варто брати №4, для формування матовості при відсутності штрихів – №3, для досягнення глянсовості – №2 і №1. Якщо просто почистити, то №1 або №2, якщо прибрати подряпини – №3 або №4.\nЧи можна впоратися з подряпинами, маючи в своєму розпорядженні пасту №1? Можна. Але для цього знадобиться більше сил і часу. Якщо ж перед вами стоїть завдання – виконати дзеркальне полірування, то тут взаємозаміни не мають місця. Для цього можуть бути використані винятково пасти №1 або №2. Полірування до дзеркального блиску з №3 і №4 неможливе.\nОсобливості полірування пастою ДОІ різних матеріалів:\n- Метали. Перше, що потрібно зробити – це визначити породу металу.\nПри обробці срібних виробів (наприклад, столових приладів, як ось виделок, ложок, ножів і т.д.) якісне чищення, яке, так чи інакше, необхідне їм час від часу, повинне відбуватися без пошкоджень поверхні у вигляді невеликих подряпин. Для цього не нехтуйте послідовністю очисних заходів. Спочатку вимийте столові прибори, потім натріть їх порошком до блиску, використовуючи зубну щітку. Паралельно в склянку налийте воду, додайте до неї водний розчин аміаку в незначних обсягах, ще трохи мила і порошку. У такому розчині прокип’ятіть срібні вироби, а далі обробіть пастою ДОІ.\nЩо стосується сталі, то її обробка вимагає застосування в обов’язковому порядку спеціального приладу. А з приводу золота, то при відсутності досвіду і знань, краще за все не обробляти його таким способом, адже не є винятком стирання верхнього шару. Якщо ж хочете почистити годинник, не забудьте спочатку від’єднати від нього годинниковий механізм.\n- Скло. Що це може бути? Дисплей смартфона, планшета або іншого гаджета. Для полірування таких поверхонь кращого варіанту, ніж паста ДОІ, а саме склад №2, годі й шукати. Наносите субстанцію на м’яку тканину і легенько шліфуєте скло. Сильно не тисніть, великих зусиль не прикладайте. Незабаром побачите чудовий результат – натертий до блиску дисплей своєї техніки.\n- Пластик. Також найкращим варіантом послужить в’язка або тверда паста №2. Берете тканину, наносите на неї абразив, трете в будь-яку поверхню з металу (як уже пояснювалося вище, для видалення небезпечних для оброблюваного матеріалу великих часток), далі все виконуєте, як зазвичай.\nВтім, щоб не упустити щось важливе, відновити в пам’яті або дізнатися необхідну експлуатаційну інформацію, ви завжди перед початком роботи можете скористатися інструкцією, яка йде в комплекті зі зазначеною пастою. В інструкціях виробники вказують і процентний склад компонентів, і правила використання при роботі з різними твердими поверхнями, з метою позбавлення їх від дефектів.\nНа замітку! Якщо у вас є паста ДОІ, яка довгий час не застосовувалася, засохла і, як вам здається, не підходить для подальшої роботи, тому ви готові її позбутися, не поспішайте з висновками. Цілком реально повернути матеріал до робочого стану, розм’якшивши його. Як це зробити в домашніх умовах? За допомогою технічного або автомобільного мастила. Для цього потрібно відколоти сухий шматок і перетерти його в порошок, потім змішати з мастильною основою, яка є в наявності. Ось і все, можете приступати до застосування. Як варіант – використовувати для розм’якшення гас. Але тоді варто врахувати, що полірувальний ефект може не зберегтися.\nПаста ДОІ – це надпопулярний матеріал для полірування поверхонь різних виробів, перевірений практикою і часом. Йому характерна необхідна ефективність при мінімальних витратах часу: кілька хвилин – і справу зроблено. Цей полірувальний матеріал характеризується зручністю застосування і можливістю залучення в домашніх умовах. До того ж, коштує недорого, а купити його сьогодні не становить жодних труднощів. Тож чимала широта застосування – ситуація цілком закономірна. Якщо і вам знадобилася паста ДОІ – зможете отримати її в своє розпорядження в лічені дні.


Лампа до TOSHIBA TLP-681EF - Найкраща ціна та якість, найбільший вибір\nЛампи до проектора TOSHIBA TLP-681EF Партномер: TLPLF6 (або TLP-LF6)\nДля проектор TOSHIBA TLP-681EF пропонуємо лампи з модулем і самостійні колби від оригінальних та альтернативних виробників.\nЛампи з модулем для проектора TOSHIBA TLP-681EF\nКолба для TOSHIBA TLP-681EF від одного з ліцензійних виробників (Osram P-VIP, Philips UHP, Ushio NSH, Matsushita, Iwasaki HSCR) в збірці з неоригінальним корпусом - це один з найпопулярнійших варіантів. Використання нефірмового модуля не може вплинути на зображення, завдяки оригінальній колбі, якість проекції є на найвищому рівні. Вигодою є, що цей варіант можна придбати за більш привабливою ціною, порівняно з оригіналом.\nNoname чи Codalux виробники сумісних лампових модулів для TOSHIBA TLP-681EF насправді виготовляють товари за тією ж самою технологією, що й оригінальні виробники, головна різниця заклечається в тому, що фірмові товари постачаються під брендом виробника, в той час, коли неоригінальні - без будь-якого означення. Неоригінальні модулі є дуже доброю альтернативою до дорожчих варіантів. Вони дозволяють придбати змінну запчастину до проектора, яка не викличе складнощів з заміною за доступною ціною.\nЛампи без модуля для проектора TOSHIBA TLP-681EF\nОригінальная лампа для TOSHIBA TLP-681EF, що виготовлена сертифікованим виробником (Osram P-VIP, Philips UHP, Ushio NSH, та ін.), яку необхідно зібрати з вже наявним корпусом, з якого Ви попередньо виймете Вашу стару лампу. Цей варіант не уступає якості оригінальному корпусу та є відмінним у співвідношенні ціни й якості. Його головним недоліком є важчий процес заміни, порівняно з цілим модулем.\nВаріант голої колби без корпусу для TOSHIBA TLP-681EF від NoName виробника має як свої переваги, так і недоліки. Головною перевагою - найнижча ціна із запропонованих варіантів, яка є доступною для будь-якого покупця. Недоліком є складність процесу заміни, який є важчий, ніж у лампи в модулі.


ЩО таке звукова карта з предусилителем :: звукові карти з фантомним харчуванням :: Комплектуючі і аксесуари :: ladyfacts.xyz: як просто зробити все\nladyfacts.xyz » Комп'ютери та по » Комплектуючі та аксесуари » Що таке звукова карта з предусилителем\nОсновне завдання на зовнішній підсилювач - перетворення слабкого сигналу в більш потужний. Для запису звуку гітари або мікрофону (в домашніх умовах) можна придбати аудіокарту з предусилителем.\nАудіокарта з предусилителем\nЗвукова карта з предусилителем - це аудіокарта високої якості, до якої можна підключити мікрофон з подачею фантомного живлення 48 В. В таких звукових картах сигнал з мікрофона стає потужнішим за рахунок попереднього підсилювача. Мікрофони з різною діаграмою спрямованості підключаються через спеціальний роз`єм XLR і працюють при подачі фантомного живлення. Цей роз`єм використовується для економії місця, дозволяючи підключати в нього мікрофон, гітару або синтезатор по черзі.\nПопередній підсилювач - це електронний підсилювач, який перетворює слабкий електричний сигнал в більш потужний. Слабкий звук може приходити від мікрофона або програвача. Зазвичай передпідсилювач розміщують ближче до джерела сигналу. Таким чином він може передавати сигнал по кабелю без значної деградації на підсилювач потужності.\nПредусилитель використовується в аудиосистемах High-End і Hi-Fi класу як концентратор для підключення елементів аудіосистеми і посилення напруги. На передній панелі підсилювача розміщені кнопки для управління, а на задній панелі - роз`єми для підключення різних аудіокомпонентів, в т.ч. гітари або мікрофону.\nМікрофони бувають двох типів: конденсаторні і динамічні. Конденсаторні мікрофони вимагають фантомного живлення, оскільки напруга живлення йде по тим проводам, що яким йде і звук. Динамічним мікрофонів таке харчування не потрібно. Тому, щоб використовувати конденсаторний мікрофон необхідна наявність звукової карти з вбудованим мікрофонним передпідсилювачем, який оснащений фантомним харчуванням. Можна також користуватися і звичайною звуковою картою з лінійними виходами, але в такому випадку все одно потрібно придбати мікрофонний передпідсилювач, який підключається до лінійним входів аудіоплати.\nІснують також багатоканальні мікрофонні підсилювачі. Крім функції посилення вони можуть оснащуватися функцією компресора або лимитера (обмеження рівня сигналу, щоб уникнути перевантаження).\nКорисною може бути і функція придушення зворотного зв`язку. Крім цього, деякі попередні підсилювачі можуть ще мати функцію шумозаглушення. Якщо в мікрофон ніхто не говорить, то мікрофонний вхід не чути. Але як тільки рівень сигналу з мікрофона перевищить певний поріг, мікрофонний вхід знову включиться.\nСтатті за темою "Що таке звукова карта з предусилителем"\nКуди встромляти мікрофон\nЯк посилити звук з мікрофона