Елда по време на бременност - Раждане August\nПравилното хранене на бъдещата майка е основата за развитието на здравословно бебе в утробата й. Ето защо изборът на ежедневни продукти трябва да бъде по-балансиран, отколкото преди бременността. Как съчетават зърно и бременност, по-специално елда? Какво е полезно за бъдещата майка и дали има скрити заплахи? Нека се опитаме да разберем.\nПолзи и вреди на елда по време на бременност\nЕлда е уникален продукт, който е много полезен за организма. Ето защо елдата трябва да бъде включена в храненето на бъдещите майки. Той е сред десетте най-необходими продукти по време на бременност поради богатия си състав.\nПървият полезен елемент в състава на зърнените храни е рутин. Укрепва кръвоносните съдове, запазва тяхната еластичност, нормализира кръвното налягане, което при бременни жени често може да се увеличи.\nВитамин РР в комбинация с органични киселини от състава на елда регулира киселинно-базовия баланс в организма.\nЛипотропните вещества защитават черния дроб и подобряват функционирането на сърдечно-съдовата система. Също толкова важно за бременната жена елдата да помага за борбата с анемията. Много често при бременни майки кръвните тестове показват намаляване на нивото на хемоглобина. Това е заплаха за плода по отношение на гладуването на кислорода. Използвайки елдата, богата на желязо, редовно бъдещата майка предпазва себе си и бебето от риска от хипоксия.\nНаличието на фолиева киселина също играе важна роля в предпазването на бебето от риска от вродени малформации. С цел предотвратяване на риска от малформации, които гинеколозите препоръчват на жени да приемат фолиева киселина преди и по време на бременност.\nБогатството на елда протеин лизин - това е възможност за изграждане на здраво бебе бъдеще. Протеинът в тялото ни е "строителен материал" за ензимите на хормоните, тъканите и мускулите.\nИзхвърлянето на холестерола от организма е не по-малко важно за бъдещата майка да използва елда. В края на краищата, заедно с холестерола, токсините се отделят от тялото, което увеличава защитата на тялото и държавата като цяло.\nИ елда е по-наситен с цинк и желязо, отколкото други зърнени храни.\nВ състава му има треонин и триптофан, други аминокиселини.\nКогато една жена чака дете, всяко нещо, което преди това нямаше значение, придобива специално значение за нея. Относно как се чувства бъдещата майка, здравето на бебето до голяма степен зависи, така че трябва да обърнете специално внимание на състоянието на вашето тяло, по-специално - правилното хранене.\nДиетата на бременната жена задължително трябва да включва зърнени храни, богати на витамини и микроелементи. Едно от най-полезните зърна е елда.\nРазновидности на елда\nЕрките от елда отдавна са най-почитаните сред другите зърнени култури в нашата страна, тъй като в древността не е било нищо друго, наречено "майка".\nИма няколко разновидности на елда, всяка от които има свои собствени характеристики.\nнесмляна елда. Такива зърнени култури са цели зърна без черупка, която се отстранява чрез метода на изпичане. Ястията, приготвени от сърцевината, се характеризират с трошливост и отличен вкус. Този вид зърнени храни е чудесно за приготвяне на пиперки и пълнени ястия.\nИзрязване (разтягане). Гроздовете са смачкани елда. Продел подходящ за готвене на бебешки зърнени храни, както бързо и добре сварени.\nЗелената елда. Такава зърнена култура не е подложена на обработка на пара, затова запазва огромно количество хранителни вещества, включително калий, магнезий, калций, фосфор и желязо. Такива зърнени култури могат да се консумират дори и без топлинна обработка - в сурова форма.\nSmolenskaya елда. Този вид зърнени култури е различен от останалите с малък размер зърно. Тази елда е чудесна за хора с стомашно-чревни проблеми. Тези брашна приличат на структурата на брашното, така че често се използва за печене.\nКак да разберем, че започвате да раждате? Много полезно и интересно ще намерите в тази статия.\nЕлда има редица полезни свойства, тъй като съдържа витамини, минерали и диетични фибри, важни за здравето на бъдещите майки и техните бебета.\nпротеин, който се съдържа в елда, активно участва в процеса на образуване на нови клетки, което е много важно по време на бременността.\nЕлда е богата и на въглехидрати, които осигуряват на тялото енергия и тъй като съдържанието на калории в тази зърнена култура не е прекалено високо, въглехидратите се абсорбират бързо и не оказват влияние върху теглото.\nПоради тази причина елда е важен компонент на много популярни диети.\nВ елда съдържа ябълка, както и лимонена киселина. Тези киселини подобряват храносмилателния процес и ускоряват метаболизма, който е важен за бъдещата майка и бебето.\nЙод, който е част от брашното от елда, укрепва имунната система и желязото предотвратява възникването на анемия, която е характерна за много жени по време на бременност.\nЕлда помага за отстраняване на токсините и токсините от организма и насърчава детоксикацията на черния дроб, а този грис, с редовна употреба, укрепва стените на съдовете.\nДруго полезно качество на елда е това тя съдържа диетични фибри. Такива влакна насърчават движението на храната в червата и предотвратяват появата на запек, което, за съжаление, много бременни жени страдат.\nНякои бременни жени, се страхуват от наднормено тегло, седят на моно-диета елда, вярвайки, че такива полезно зърнени храни като елда, да им помогне да се създаде запаси на белтъчини, въглехидрати, витамини и аминокиселини в тялото. Те обаче са много погрешни.\nБез значение колко полезна е крупата, тя не може да замени други продукти, така че елда диета не е най-добрият вариант по време на бременност, защото една оскъдна и същата храна може да причини сериозна вреда на тялото.\nЗа съжаление, много жени по време на бременност са изправени пред такъв проблем като понижаване на нивото на хемоглобина в кръвта. Ниският хемоглобин може да повлияе неблагоприятно развитието на плода, тъй като често води до развитие на хипоксия.\nЕлда съдържа голямо количество такова вещество като желязо, така че храненето на храни от тази зърнена култура намалява риска от гладуване на плода с кислород.\nРазбира се, трябва да помните, че всеки продукт трябва да се използва с умереност.\nПоради протеина, който е част от елда, този продукт има противопоказания.\nПри наличие на алергични реакции, особено по време на бременност, този продукт трябва да се консумира много внимателно или дори да се изключи от диетата, тъй като елдата просто не може да бъде абсорбирана от тялото.\nСъщо така, поради съдържанието на нишесте, елдата трябва употребявайте с повишено внимание хора с диабет.\nКак да се откажете от пушенето по време на бременност, прочетете тази статия.\nНе всеки знае, че елдата може да се използва не само като хранителен продукт, особено по време на бременност. Това е уникално в своите полезни свойства Крупата може да бъде отлично лекарство в много ситуации.\nкиселини в стомаха. Много жени в периода на носене на дете страдат от киселини, но не много хора знаят, че елдата помага да се реши този проблем.\nМожете също така да вземете елда с вас, като поставите малка кутия в чантата си. Този прост метод ще помогне да се избегне приемането на лекарства, които помагат при киселини, защото бъдещата майка трябва да намали употребата на лекарства до минимум.\nБолести на гърлото. С болка в гърлото, елдата трябва да се затопли в тиган, да се излее в чорап и да се увие по шията. Това "по-топло" е много ефективно.\nГлавоболие, остеохондроза, безсъние. При всички тези заболявания ортопедичната възглавница, пълна с люспи от елда, е добра. Тази възглавница има ефект на масаж и нейното използване е много полезно за благополучието.\nЕлда - програмата "Добро утро!"\nНе злоупотребявайте ястия от елда, ако има проблеми с червата. Факт е, че прекомерното количество елда може да причини запек и диария. И двата явления по време на бременност са не само нежелателни, но и опасни.\nСъщо така намалете количеството на сладкото в диетата си, ако редовно ядете елда. Факт е, че високото съдържание на нишесте в тази крупа, заедно с излишък от бонбони, може да доведе до повишаване нивото на захар в кръвта.\nТака че, елда е незаменим продукт, който при липса на противопоказания задължително трябва да присъства в храненето на бъдещата майка.\nХарактеристики на яденето на елда по време на бременност\nНа правилността на храненето си зависи от здравето на бъдещото бебе. Често възниква въпросът: възможно ли е да се вземе елда по време на бременност? Използването на този продукт е от голямо значение. Съставът на тази зърнена култура съдържа голямо количество витамини, важни за здравето и правилното образуване на ембриона.\nПолезни съставки на елда по време на бременност\nИзползването на елда по време на бременността е в богатия й състав:\nРутин. Това е един от важните елементи на брашното от елда. Помага за укрепването на кръвоносните съдове на бременната жена и поддържа еластичността им. Поради действието на рутината, кръвното налягане се нормализира, което от време на време може да се увеличи;\nЛипотропни вещества. Подпомага защита на черния дроб и укрепва сърдечно-съдовата система;\nФолиева киселина. Това е важен елемент, който предотвратява появата на вродени малформации в плода;\nАминокиселини. Треонинът и триптофанът, които са в състава на зърнените храни, спомагат за поддържането на киселинно-базовия баланс и ускоряват метаболизма в тялото ви;\nЙод. Подпомага имунитета по време на бременност;\nЖелязо. Помага за намаляване на риска от анемия, която може да се появи при бременни жени и се открива чрез извършване на необходимите тестове. (Прочетете текущата статия: Какви тестове вземат по време на бременността? >>>). Желязото се счита за добра профилактика за предотвратяване на недостиг на кислород от ембриона;\nДиетични влакна. Наличието на такива влакна допринася за естественото прочистване на тялото и предотвратява появата на запек, което се смята за един от честите и неприятни симптоми, придружаващи периода на бременността.\nВ допълнение към изброените витамини и хранителни вещества, съставът на елда съдържа протеини и въглехидрати. Протеините спомагат за образуването на нови клетки, което е много важно във вашето състояние и въглехидратите доставят на организма необходимата енергия.\nБлагодарение на ниските калории, въглехидратите бързо се абсорбират от тялото, което има благоприятен ефект върху теглото. Заедно с отстраняването на холестерола, тялото ви ще бъде почистено от токсини и токсини, което допринася за подновяването му по време на бременност, повишавайки защитните свойства и подобрява цялостното благосъстояние.\nПотенциално увреждане на елда по време на бременност\nВ допълнение към полезните свойства, елдата по време на бременност може да скрие и някои от заплахите. С увеличаването на срока може да срещнете проблем с наднормено тегло.\nЗа да се премахнат излишните килограми, някои жени се опитват да преминат към монохрани, състоящи се изключително от елда. Но за вашето положение такава диета може да бъде много опасна:\nЛипсата на важни въглехидрати и протеини, открити в други храни, сериозно уврежда тялото по време на бременността и може сериозно да навреди на правилното развитие на нероденото дете. Между другото, можете да научите как бебето расте и се развива през този период от статията Развитие на дете в утробата >>>;\nЗначително увреждане на консумацията на елда по време на бременност може да се случи в случай на индивидуална непоносимост към компонентите на зърнените култури, което предотвратява правилното усвояване на голям брой протеини. Възможно е да сте алергични към всички вещества или витамини, които в големи количества са част от елдата;\nВ състава на зърнените храни има нишесте, което е опасно за хората с диабет.\nНачини за ядене на елда\nЗа да се отървете от киселини, които често боли по време на бременност, можете да дъвчете една супена лъжица сурова зърнена закуска сутрин на празен стомах. Ако методът е ефективен, малко елда може да се носи и да се дъвчат, когато е необходимо (също прочетете текущата статия: Киселини в бременни жени, как да се отървете от тях? >>>);\nМного е трудно да се лекува болки в гърлото по време на бременност, тъй като редица лекарства в тази позиция са противопоказани. В този случай, елда трябва да се изсипе в натрупване, предварително нагряване в сух тиган. След това вратовръзка склад около възпалено гърло (статия по темата: Възпалено гърло по време на бременност, отколкото да се лекува? >>>);\nЕлда с мляко по време на бременност е идеална за жени, страдащи от хроничен панкреатит. Елда и киселото мляко по време на бременност също са добро лекарство за облекчаване на неприятните симптоми: три супени лъжици зърнени храни трябва да се изсипят с кисело мляко без кисело мляко и да се оставят да настояват за нощта. Получената смес трябва да се приема сутрин преди хранене (важен статия: Панкреатит при бременност >>>);\nЕлда, използвана при производството на ортопедични възглавници. Полезни свойства на този продукт помагат да се отървете от главоболие, мускулни и цервикални спазми на бременна жена (действителна статия: Главоболие по време на бременност >>>);\nБъдете наясно! Можете да направите ортопедична възглавница с такова зареждане и у дома. За това гроздовете се поставят между калъфката за възглавници и основната част. Много е важно редовното счупване на структурата, тъй като зърното има свойството да се търкаля на бучки.\nВъзглавницата на елдата също има масажни свойства и облекчава безсънието;\nКато източник за получаване на комплекс от важни витамини по време на бременност, трябва редовно да ядете мед от елда (прочетете статията по темата: Мед по време на бременност >>>).\nНачинът на консумация на елда зависи от разнообразието от елда. Има 4 вида елда:\nЯдрото. Той е подложен на обработка на пара и се използва за готвене на елда зърнени култури по време на бременност;\nЗелената елда. Не изисква специална обработка и се използва в сурова форма;\nСрязване. Тази смачкана елда, която е добре задушена и често се използва за готвене на бебешка каша;\nSmolenskaya елда. Тя се различава от другите видове в малки размери. Използва се за печене и е идеално подходящ за стомашни проблеми.\nЕлда по време на бременност е важен източник на витамини, осигурявайки ви здраве и бъдещото бебе. Не трябва обаче да забравяме възможните рискове. Да се яде елда по време на бременност трябва да бъде умерено и само при липса на противопоказания.\nЕлда по време на бременност: килер от хранителни вещества\nС настъпването на бременността бъдещата майка започва да наблюдава диетата си, като обръща специално внимание на степента на полезност за плода на продукта. Елда е най-богатия източник на хранителни вещества, така че трябва да присъства в бременните менюта.\nПолзите от елда по време на бременност - спектър от витамини и минерали\n"Кралицата на крупата" започва да се нарича елда през 20-ти век. Набор от полезни вещества, която е богата на елда, впечатляващо, витамини Е, В1, В2, В9, PP, желязо, калий, калций, мед, фосфор, флуор, йод, бор, цинк, кобалт и молибден, както и 18 аминокиселини. Редовната консумация на елда ще помагат при прочистването на тялото от токсини, укрепване на имунната система на бременна и нормален сън и за преодоляване на лека депресия.\nНезаменима елда за бременни жени\nФолиевата киселина влияе благоприятно върху развитието на централната нервна система на плода, предотвратява развитието на пороци.\nЖелязо се съдържа в елда, компенсира липсата на хемоглобин, предотвратява анемия при бременни жени, като свежда до минимум риска от недостиг на кислород в плода.\nКалцийът допринася за правилното развитие на тъканите на костите и хрущялите.\nЙодът има благоприятен ефект върху щитовидната жлеза на бъдеща майка.\nБ витамините участват в процеса на хематопоезата, подпомагат нормалното функциониране на различни телесни системи. Помагат за подобряване на състоянието на кожата, косата и ноктите.\nВитамин Е подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система, благоприятства по-доброто прехвърляне на кислород към клетките. Това е един от най-необходимите витамини за бременни жени.\nРутин, съдържащ се в цветята и листата от елда, укрепва кръвоносните съдове, нормализира хормоналния баланс. Дефицитът му води до повишена умора.\nОрганичните киселини и витамин ПП нормализират киселинно-базовия баланс, стимулират стабилната работа на стомаха, подобряват метаболизма.\nНезаменимите аминокиселини, съдържащи се в елда, благоприятстват нормалното развитие на плодовите тъкани.\n"Бавните въглехидрати" са мощен източник на енергия. Те участват в много процеси и също така помагат да се обработват протеините.\nFiber - употребата му нормализира работата на стомашно-чревния тракт.\nМного е важно при отглеждането на елда пестициди и химически торове да не се използват - те просто не се нуждаят от това. Поради тази елда е един вид незасегнат цивилизационен оазис в света, пълнен с химикали и генетично модифицирани продукти. Това е друг сериозен аргумент в полза на избора на елда за бременни жени.\nЗелена елда по време на бременност - максимално запазване на хранителните вещества\nЯсно е, че с топлинната обработка на елда, повечето от хранителните вещества няма да отидат никъде, но за да се увеличат максимално ползите, е по-добре да се използва сурово.\nЕлда има естествен цвят и вкус\nМаксималното количество хранителни вещества се съхранява\nМакро- и микроелементите остават в естествено балансирана форма\nНай-пълно се запазват витамин Е и витамини от група В\nКомплексът протеин-въглехидрат не се разрушава, в резултат на което тялото получава мощен заряд на енергия\nЕкспертите препоръчват бременните жени да включват зелена елда в ежедневната диета. Това е силно превантивно средство за т. Нар. "Заболявания на цивилизацията": проблеми с холестерола, нарушения на имунната недостатъчност, метаболитни нарушения.\nЗа да не "възнаграждавате" детето си, трябва да слушате гласа на здравия разум, дори ако елдата не е една от любимите ви храни.\nЗелената елда в сухо състояние\nНачини за консумиране на зелена елда:\nМного е полезно да се яде елда в суха форма. Гранулите лесно се дъвчат и доста приятни за вкуса.\nИзползването на сухи зърна от елда на празен стомах може да помогне на бременната жена да реши проблема с киселини. За да не използвате лекарства за киселини през деня, можете да носите със себе си малко количество зелена елда.\nЕлда може да се накисва във вода. Подуване в продължение на 2-3 часа, става нежна по вкус.\nМукозата, която елдата отделя, когато набъбването съдържа много полезни вещества и също е подходяща за употреба.\nМожете да изплакнете гърба от освободената слуз, след това източете водата, свободно да се покрие и да се остави в тази форма за през нощта. В резултат на такива манипулации семената покълват. Те могат да се консумират с масло и сол.\nЗапушени зърна трябва да се добавят към салатите.\nКогато диабетът е пълен полезен е рецепта: 3 супени лъжици елда се излива за една нощ с ниско съдържание на мазнини кефир. Сутринта сместа се пие на празен стомах.\nЗапомнете: използвайки зелена елда, вие осигурявате на себе си и на детето си необходимото количество жизнена енергия.\nРазтоварване дни на елда по време на бременност: плюсове и минуси\nБременността не е моментът, когато красотата на една фигура трябва да бъде поставена на преден план. Но наднорменото тегло е нежелателно, тъй като упражнява допълнителна тежест върху тялото и няма най-добър ефект върху хода на бременността. По време на бременността, теглото неизбежно се увеличава на фона на хормоналните промени.\nВажно е теглото да не надвишава 10-12 кг в продължение на 9 месеца.\nПоследиците от голямото увеличение на теглото по време на бременност:\nИма риск от развитие на гестация (подуване, високо кръвно налягане);\nПовишена вероятност от преждевременно стареене на плацентата;\nВъзможно развитие на недостиг на кислород в плода;\nДете може да се роди с прекомерно тегло;\nРеална заплаха от слабост в трудовата дейност;\nСъществува риск от закъсняло съзряване на мястото на детето;\nИма голяма вероятност за мастурбация на бременността.\nДен на разтоварване по време на бременност\nКогато решите да прекарате ден на гладно на елда, трябва да се консултирате с лекар, защото винаги съществува риск промените в диетата да бъдат вредни за развитието на плода. След като сте получили "доброто", трябва да се подготвите за вечер.\n250 грама елда измити и поставени в термос, излейте половин литър вряща вода.\nСутрин разделете полученото зърно на 6 части и яжте през деня. Такава диета допринася за бързото пречистване на тялото от токсини. За да подобрите вкуса на зърнени култури, можете да я вкус с печени ябълки.\nСъщо така можете да редувате приема на елда с ябълки. Тогава кашата трябва да бъде разделена на три порции.\nЯбълките могат да бъдат заменени с кисело мляко.\nАко се притеснявате за чувството на глад, можете да пиете чаша кисело мляко без мазнини.\nФизическият стрес в този ден трябва да бъде сведен до минимум.\nНеобходимо е да се осигури достатъчно количество вода (2-4 литра).\nНякои експерти смятат, че разтоварването на дни по време на бременност може да причини повече вреда, отколкото полза, тъй като всеки моноетад подхранва диетата на бременна жена и през този период е много важно да се яде разнообразие.\nДруг аргумент срещу това разтоварване - полезен и вкусен продукт, лесно може да попадне в категорията на мразените.\nСъществуват и медицински противопоказания - заболявания на сърдечно-съдовата и храносмилателната системи, както и някои патологии, при които отстраняването на някои храни от менюто е затруднено.\nВсичко това може да се обобщи: яде елда, ако искаш бъдещото ти дете да получи от теб най-много полезни вещества. Включете го в диетата си, използвайте по-често и резултатът няма да отнеме много време.\nЕлда по време на бременност: полза, вреда, правилен избор на зърнени култури\nКогато една жена чака дете, всяко нещо, което преди не е имало смисъл придобива особено значение. Здравето на детето до голяма степен зависи от благосъстоянието на бъдещата майка, така че обърнете специално внимание на състоянието на вашето тяло и особено на правилното хранене.\nДълго време, тъй като елдата е смятана за най-почитаната култура сред останалите. В древни времена тя дори се наричала майка.\nИма няколко вида елда, всяка от които има своите особености:\nЯдрото се състои от цели зърна без черупки, които се отстраняват\nпара. Полезна каша от сърцевината е рохкава и вкусна;\nЗелената елда претърпява обработка на пара, затова запазва голям брой хранителни вещества като магнезий, калий, фосфор, калций, желязо;\nИзрезката е смачкана крупка. Това е страхотно за правене на бебешко зърно, тъй като то бързо се смила;\nSmolenskaya елда се различава от останалите в малкия си размер зърно. Това е чудесно за хора с стомашно-чревни проблеми. Структурата наподобява брашното, така че често се използва за печене.\nПолзи и вреди на елда за бременни жени\nЕлда е уникален продукт, който е много полезен за организма. Не забравяйте да го използвате в храната на бъдещата майка. Елда по време на бременност е сред десетте най-полезни продукти благодарение на богатия си състав.\nПървият важен елемент е рутинното, което укрепва кръвоносните съдове и поддържа нормалното кръвно налягане. Витамин РР регулира киселинно-базовия баланс. Липотропните елементи подобряват функциите на черния дроб. Също така елда е полезна при анемия и понижено ниво на хемоглобин.\nИзползвайки тази крупа, богата на желязо, бъдещата майка защитава от хипоксия както себе си, така и бебето. Фолиевата киселина е не по-малко важна за предпазване на дете от вродени малформации. Екскрецията на холестерола от тялото е много важна характеристика при консумацията на елда от бременна жена. След приспадане на холестерола от организма се подобрява цялостното благосъстояние. Също така в състава на зърнените храни са треонин и други аминокиселини.\nВ 100 грама елда съдържа 300 килокалории. Съставът на тези продукти е 15 грама вода, 60 грама въглехидрати, 25 грама мазнини и 200 грама протеин.\nНякои жени, които получават наднормено тегло по време на бременност, използват елда диета и през деня ядат само зърнени храни. Но по време на бременността е много опасно. Ограничаването на други въглехидрати и протеини ще повлияе на общото състояние на бъдещата майка. Трябва също да се отбележи, че дори такъв универсален продукт има недостатъци.\nТова е индивидуална непоносимост към елда.\nКакво друго е полезно за елда за бременна жена?\nОсновното предимство на елда е, че съдържа флавоноиди - вещества, които взаимодействат с витамин С и значително повишават неговия ефект. Също така в елда има достатъчно количество магнезий - 80 милиграма на една порция. Тази крупа намалява кръвното налягане, отпуска кръвоносните съдове. Също така елда намалява кръвната захар.\nВ тази култура има голямо количество неразтворими влакна, които подобряват храносмилането и намаляват риска от камъни в жлъчката.\nПри избора на елда се препоръчва да спрете избора си на най-високото качество. Това е напълно пресечена и обелена крупа. Също така трябва да обърнете внимание на цвета, той трябва да е бледо. Тъмният нюанс показва, че елдата е преработена, което води до загуба на полезните свойства.\nСъхранявайте грис на сухо място в запечатана опаковка. Така че ще продължи повече от обикновено. Положителните свойства на елдата се крият във факта, че тя не е изложена на гъбички.\nДен на разтоварване за елда по време на бременност\nПо време на периода на лагера, допълнително тегло на бебето увеличава натоварването на тялото многократно, причинява болки в долната част на гърба и краката, както и разширени вени и появата на подуване. Една жена прави правилно, ако тя последва менюто си и не позволява значителна излишна калоричност. В този случай, след раждането на детето, излишните килограми ще изчезнат и цифрата ще бъде същата като преди бременността.\nПоказания за дни на разтоварване по време на бременност:\nтвърде бързо увеличение в килограми;\nПротивопоказанията са състояние, при което се изисква специален контрол върху калориен прием на храна, например захарен диабет. Ако са налице сериозни патологии на храносмилателния тракт или са алергични към някакви препарати, е по-добре да не се прибягва до ден за освобождаване от отговорност. Елда е един от най-полезните продукти за тялото.\nПо време на топлинната обработка той задържа по-голямата част от хранителните вещества. За да отслабнете, 200 грама зърнени храни трябва да се изсипят в термо бутилка и да се напълнят с 500 милилитра вряла вода.\nТермосът се обвива в хавлиена кърпа и остава в това състояние до сутринта.\nМоноетитът може да се променя с кефир с нисък процент мазнини. Тя трябва да се пие след ядене на каша. Също така можете да редувате елда с ябълки.\nЕлда каша с мляко по време на бременност\nАко организмът на бременна жена толерира добре лактозата, можете да се приготвите за прясно и нискомаслено мляко на ден на гладно. Елда трябва да се консумира на 6 хранения на редовни интервали от време. Дневният обем на млякото е 1,5 литра, който също трябва да се пие в еднакви пропорции на еднократни интервали. В допълнение към тези продукти, трябва да пиете повече вода.\nЕлда каша по време на бременност с мляко и плодове\n500 милилитра мляко;\n100 грама ягоди;\nПърво трябва да сортирате и изплакнете котката, излейте млякото в тигана, изчакайте да заври. След това добавете елда, намалете огъня. Кук на овесена каша трябва 15-20 минути. Докато елдата е варена, трябва да обелете киви и банан от кожата, да измиете ягоди и да отделите плодовете от опашките. Нарежете всички плодове на половин пръстени.\nКогато ястието е готово, трябва да му дадете време да се охлади, а след това излейте върху чиниите. Добавете плодове към всяка порция.\nВ тази рецепта няма захар, така че можете да напълнете кашата със сироп или мед.\nСъщо така можете да замените обичайния млечен шоколад, след което кашата ще има шоколадов аромат.\nЕлда, без съмнение, е полезна при бременност. Тя има само положително влияние и помага на бъдещото бебе да се развива правилно.\nЕлда е богата на желязо и фолиева киселина. Гроздовете съдържат треонин и други аминокиселини, които са незаменими за нормалното развитие на бебето и здравето на майката. Хранителна стойност на елдата за 100 г. Е 300 ккал, 8% мазнини, 79% въглехидрати, 13% протеини.\nПолзите от елда по време на бременност\nХората знаят за ползите от елда за дълго време, а не от слухове. От елда от елда можете да готвите разнообразие от различни ястия. Малцина обаче помислиха как тази крупа е от полза за човешкото тяло. Един прост и достъпен продукт е всъщност склад от полезни витамини и микроелементи. Елда, или елда - продукт, който има малко аналози в своето съдържание на вещества, необходими за нормалния живот на човешкото тяло. Ето защо елдата трябва да бъде дневно меню на жена, която се готви да стане майка.\nЕлда по време на бременност - един от лидерите в класацията на най-полезните и незаменими продукти. Крупът съдържа рутин, който помага за нормализиране на кръвното налягане, а също така помага за укрепване на кръвоносните съдове. Използването на елда подобрява функцията на черния дроб, повишава нивото на хемоглобина, което прави зърнените храни незаменим продукт за анемия при бременни жени.\nНаранявания, които могат да бъдат причинени на тялото\nНо не можете да злоупотребявате с този продукт. Някои жени прибягват до елда диета, за да се отърват бързо от излишните килограми. Важно е да се разбере, че липсата на други витамини ще окаже отрицателно влияние върху здравословното състояние и общото състояние на организма. И трябва да помним, че най-полезният продукт има своите недостатъци. В този случай това е индивидуална непоносимост към елда.\nУникалността на кашата от елда е не само в ниското си съдържание на калории, но и в съдържанието на голям брой флавоноиди. Това са вещества, които при взаимодействие с витамин С повишават благоприятния му ефект върху тялото. Все още елда грис са богати на такъв полезен микроелемент като магнезий. Елда съдържа около 80 мг магнезий в средна сервиса. Елда също така премахва излишния холестерол от тялото и понижава нивото на захарта. Елда съдържа много неразтворими влакна. Те подобряват храносмилането, намаляват риска от камъни в жлъчката и са полезни при намаляване и поддържане на теглото, тъй като те попадат в тялото, увеличават размера, като по този начин улесняват бързото насищане на малко количество храна.\nКак да изберем елда?\nВ края на краищата на рафтовете на нашите супермаркети са представени десетки производители и много разновидности на този продукт. Препоръчваме да купувате само най-високата оценка. Това означава, че крупата е напълно пресята и почистена. Желателно е цветът на продукта да не е наситен. Тъмната крупа - това е доказателство, че е преработено и съответно елда загуби половината от полезните си вещества. Съхранявайте елдата за предпочитане в контейнер или буркан без достъп до въздуха и на тъмно място. Също така значителен плюс на продукта е, че крупата е неблагоприятна среда за появата и развитието на различни гъбички.\nРазтоварване ден на елда по време на бременност\nПо време на бременност, почти всички жени, като правило, получават допълнителни паунда. Излишното тегло провокира появата на болка в гърба, тежест в краката, появата на подуване и варикоза, което създава прекомерна тежест за ставите. Ето защо е много важно да се контролира диетата, да се живее мобилен начин на живот и да не се надвишава дневната калоричност.\nСъщо така, уникалността на елда гриза все още се крие във факта, че дори и по време на готвене тя запазва по-голямата част от своите хранителни вещества.\nРецепта за готвене диета елда\nСамата рецепта е много проста: 150-200 гр. Трябва да сложите кората в контейнер, след това добавете 0.5 л. вряща вода, след това увийте в кърпа и оставете за една нощ. Сутрин готовата каша може да се разреди с нискомаслен кефир. Също така, този ден може да бъде допълнен с ябълки.\nПротивопоказания за такава диета са заболявания на храносмилателния тракт, алергии към храна или лекарства, диабет.\nПри условие, че бъдещата майка няма противопоказания за лактозата, можете да консумирате мляко с по-ниско съдържание на мазнини. През деня е препоръчително да пиете 1,5 литра обезмаслено мляко на малки порции.\nПрепоръчва се да се хранят 4-5 пъти на ден, а също така е необходимо да се пие много течност: вода без газ, билкови чайове и отвара от сушени плодове.\nЕлда - богати на желязо, калций, йод, витамини от групи B и E, както и такива, които са необходими по време на бременността на грозде от фолиева киселина.\nИзглежда, че е култура, която ядете - не искам, но е полезно само с умереност. Ще разберем дали е възможно да се използва елда за бременни жени и колко правилно е да се прави.\nКолко полезна елда за бременни жени\nТрябва да се отбележи, че тази зърнена култура е един от най-важните продукти в храненето на бременна жена. Химическият състав на зърнените храни е добре на необходимите макро- и микроелементи и витамини, за женското тяло и плода по време на развитието. Също така елда каша помага да се нормализира теглото по време на бременността, тъй като тя е диетичен продукт, и да регулира храносмилането и метаболизма, защото съдържа фибри.\nПоложително засяга тялото по време на бременност вещество като част от елда:\nРутин. По време на бременността тялото изпитва допълнителни стрес, което е изпълнено с повишен натиск в бъдещата майка и това състояние може да има ефект върху плода. Рутинната практика е елементът, който допринася за нормализирането на съдовия тонус и вследствие на това неутрализира натиска на скока.\nЖелязо. Този микроелемент играе важна роля при стабилизирането на нивото на хемоглобина, което често е ниско при бременни жени поради разреждане на кръвта. Елда помага да се увеличи това ниво и помага да се избегне гладуването на плода с кислород.\nФолиева киселина. Този витамин подобрява функционирането на кръвоносната и имунната система както в майката, така и в бебето, а също така намалява риска от дефекти на невралната тръба в плода.\nПротеин. Зърното съдържа голям запас от "строителен материал" за здравия организъм на нероденото дете. Също така, достатъчно количество протеин спомага за поддържане на общото благосъстояние на бъдещата майка в тонус.\nАминокиселини. Тези вещества помагат да се укрепи мускулната тъкан, която е толкова необходима, особено в края на бременността. Те също допринасят за бързото възстановяване на тялото и енергията.\nОбобщавайки горното, Ползата от културата е:\nпочиства тялото на холестерола;\nнормализира работата на кръвоносните съдове;\nнасища организма с необходимите вещества за попълване на силите;\nсъщо елда е ефективна при оток, тъй като премахва токсините и излишната вода от тялото, които често смущават жените по време на бременност.\nОсновното нещо е да не прекалявате. Да се придържате към разходите за елда или диетата на елда само когато лекарят съветва бременните дни да разтоварват дни с бърза тежест на детето. Във всеки друг случай тази храна в диетата трябва да се комбинира, в противен случай използването само на елда ще доведе до дефицит на незаменими протеини и въглехидрати от друг произход, което със сигурност ще засегне здравето на майката и детето.\nКакво елда да изберете при покупка\nВ допълнение към обикновената цяла елда в yadritsam, можете да си купите също сортове зърнени култури.\nЕлда рязана или опъната. Натрошената крупа е добре и бързо се абсорбира от тялото и е идеално подходяща за приготвяне на солени и сладки зърнени храни.\nЗелената елда. Ядката може да бъде нагрята и все още запазва максимално полезните вещества. Тази елда е особено полезна при бременност.\n"Смоленска". Елда с изключително малки зърна. Можете да използвате този вид зърнени храни дори като брашно и хляб. Подпомага регулирането на храносмилателния тракт.\nЕлда люспи. Голяма възможност за разнообразяване на закуската. Флаконите също са диетични, но много питателни.\nЕлда брашно. Печенето от елда брашно, особено bezdrozhzhevaya, е много полезно, защото е в състояние да поддържа теглото и в същото време да се чисти тялото.\nКак да съхранявате зърнени храни вкъщи\nЕлда, както и всяка друга, трябва да се съхранява на сухо място. След закупуване на зърнени култури, тя трябва незабавно да се излее в друг контейнер. Съд с храни трябва да бъдат плътно затворени: добър вариант за капацитет за съхранение могат да станат обща банка с капачка на винт или специален капацитет за зърнени култури. Green несмляна елда преди съхранение, се препоръчва да изсъхне във фурната и се поръсва в ленени торбички, варени във физиологичен разтвор - така че ще го спаси от грешки и мухъл и да се осигури вентилация зърнени култури. Обикновено се съхранява около година.\nТрябва да се има предвид, че по време на бременност има активни промени в предпочитанията за вкус и в възприемането им от тялото. Ето защо, ако преди бременността тялото ви е научило елда, и с офанзивата си изведнъж престана - не се изненадвайте. Някои жени изпитват индивидуална непоносимост към елда, но това е рядко. Въведете постепенно тази култура в диетата.\nКакво мога да готвя и с какво се комбинира?\nНай-бързият и лесен начин за приготвяне на елда е, разбира се, готвач овесена каша. Но защо не диверсифицирате менюто си?\nОсобено полезно, когато сте бременна с елда и мляко, затова не се мързеляйте да готвите точно кашата от мляко. Плодът ще помогне да разнообрази вкуса си.\nЕлда люспи могат да служат не само за закуска, но и отлична гарнитура, паниран, и основа за тестото: банан елда палачинки - отлично ястие, което е подходящо дори за най-малките.\nЕлда брашното произвежда добри юфка. Супи и podgarnirovka на юфка елда - оригинални, полезни и дома оценявам.\nВарено елда с кефир. Това е идеална възможност за ден на гладно по време на бременност.\nБуншове от елда брашно. Това е опцията за печене, при което не се получава тегло и се усеща насищането.\nСега разбрахме, че не е възможно само да се използва елда по време на бременност, но също така е необходимо. Основното нещо е да се наблюдава балансът, мярката и разнообразието в храненето, а ползите ще дойдат от където, очевидно, не очаквате.\nБалансираното меню е в основата на пълното развитие на бебето в утробата. Ето защо изборът на храна трябва да бъде разумен и балансиран. Струва си да разберете колко полезна елда за бъдеща майка.\nСъстав на полезния продукт\nКато част от елда има рутинна процедура, която помага за укрепване на кръвоносните съдове и увеличава тяхната здравина. Това вещество ви позволява да нормализирате кръвното налягане. Витамин РР в комбинация с органични киселини спомага за регулирането на киселинно-базовия баланс в тялото на бъдещата майка.\nЛипотропните вещества, които се съдържат в продукта, предпазват черния дроб от негативните ефекти на факторите на околната среда, подобряват състоянието на сърцето.\nВажно! Елда може да се бори с анемията, която често се случва по време на чакането на бебето. Продуктът помага да се нормализира нивото на хемоглобина. Ето защо бъдещата майка, която редовно яде храни с елда, предпазва плодовете от възможна хипоксия.\nВ допълнение продуктът включва фолиева киселина, което намалява вероятността от вродени малформации при детето.\nНе е чудно, че много експерти препоръчват да се приемат лекарства, съдържащи витамин B9, дори и на етапа на планиране на бременността.\nЕлда е богата на специален протеин, наречен лизин, който е важен "строителен материал" за правилното образуване на тъканите и мускулите на бъдещо дете. Важно предимство на продукта е, че помага да се премахне холестерола от тялото.\nЕлда помага да се очисти тялото на токсините, увеличавайки устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания. Освен това продуктът е наситен с цинк и полезни аминокиселини.\nЕлда съдържа диетични фибри, които спомагат за подобряване на преминаването на храната през червата. Поради това продуктът помага да се справи с запек, което често се наблюдава при бременни майки.\nВ продукта има лимонена и ябълчна киселина. Тези вещества могат да подобрят обмяната на веществата в организма.\nИма няколко разновидности на продукта:\nядрото. Това са цели зърна, лишени от черупки. Ястията, приготвени от това разнообразие от елда, са вкусни и розови. Този тип продукт е чудесен за приготвяне на пълнени ястия и зърнени храни;\nучастък. Смачкайте елда достатъчно бързо, за да кипнете. Поради това е разрешено да се използва за приготвяне на порцелани, предназначени за бебешка храна;\nзелена елда. Такъв продукт не се подлага на обработка с пара. В зелена елда съдържа много хранителни вещества: магнезий, калий, желязо и фосфор;\n"Смоленск" елда. Този продукт се отличава от другите сортове елда от относително малкия размер на зърната. Продуктът трябва да присъства в храната на хора с различни патологии на храносмилателния тракт. В своята последователност тази елда е като брашно. Продуктът се използва активно за печене.\nНачини за използване на елда по време на бременност\nЕлда помага да се нормализират нивата на кръвната захар. Това свойство на зърнените храни може да бъде полезно за бъдещите майки, които са диагностицирани с диабет.\nТерапевтичната смес се получава както следва:\nТрябва да вземете 3 супени лъжици. л. сурови зърнени храни.\nЕлда се напълва с малко количество кисело мляко без кисело мляко.\nАгентът трябва да се настоява за около 10-12 часа. Полезно "домашно кисело мляко" трябва да се консумира на празен стомах. Такава смес помага за облекчаване на състоянието на жена с хроничен панкреатит.\nПо време на бременността, елдата се използва не само като хранителен продукт. Опаковките от елда се използват при производството на ортопедични възглавници. Продукти с такъв полезен пълнител помага да се отървете от болка в главата, намаляване на симптомите на шийката на матката дегенеративно заболяване диск и хипертония. На ефективността на такива възглавници малко по-ниско от акупресура. Продуктът може да се произвежда самостоятелно у дома.\nНачини за използване на продукта за храна\nЕлда каша е една от най-популярните ястия. Вкусно и вкусно ястие може да се приготви за закуска. Елда каша зарежда бременната жена с енергия за целия ден. Това е отлично приятно ястие за месни ястия.\nЕлда каша е идеално комбинирана с голаш, приготвен от говеждо месо. В допълнение, крупът се добавя активно към различни сладкиши.\nНякои от представителките на нежния пол, които са чували за ползите от пълнозърнести храни, яжте седне на елда моно-диета. Но яде една елда, за да се отървете от наднорменото тегло, не се препоръчва. Ограниченията в храненето могат да повлияят неблагоприятно на състоянието на бременната жена.\nОт потреблението на елда трябва да се въздържат от индивидуална непоносимост на продукта, което е рядко. Ястията от зърнени храни трябва да се консумират умерено - в противен случай бременната жена може да има проблеми с червата.\nПо-полезна елда по време на бременност\nДиетата на бременната жена претърпява редица промени, които са свързани с нуждите на растящия плод. Много продукти са изключени, поради което има недостиг на хранителни вещества. Елда каша, която ще бъде разгледана в тази статия, е в състояние не само да насища бъдещето на тялото на майката, но и да подобри външния си вид.\nКалорично съдържание и състав на продукта\nЕлда е ценен продукт, който е богат на витамини и минерали, а неговата хранителна стойност позволява да се използва непрекъснато каша.\nКалоричното съдържание на 100 грама зърнени култури е 308 kcal. В същото време, съдържанието на калории в готовата каша от елда по водата не надвишава 100 kcal на 100 g.\nХранителна стойност на зърнените култури:\nпротеини - 12.6 g;\nмазнини - 3.3 g;\nвъглехидрати - 57.1 g.\nИмайте предвид, че 100 г суров елда съдържа половината от дневната стойност на магнезий и молибден, и 40 грама са достатъчни за удовлетворяване на изискването за ежедневно силиций.\nПродуктът, приготвен в мляко с добавка на малко количество захар, има енергийна стойност от 118 kcal.\nХранителна стойност на млякото:\nпротеини - 4.2 g;\nмазнини - 2.3 g;\nвъглехидрати - 21.6 g.\nДобавянето на мляко увеличава стойността на продукта поради следните витамини и минерали:\nПолезни свойства на елда гриза включват следното:\nТози диетичен продукт бързо и напълно се абсорбира от организма.\nСъдържа бавни въглехидрати, които осигуряват чувство на ситост от дълго време.\nСъдържа 18 основни аминокиселини, които не се произвеждат в човешкото тяло.\nСчита се за най-добрият източник на растителен протеин.\nТова е екологично чист продукт, чието отглеждане не използва пестициди.\nПодобрява работата на имунитета, повишава устойчивостта към вирусни и бактериални заболявания.\nСтимулира хемопоезата, като по този начин подобрява състава на кръвта.\nУкрепва кръвоносните съдове и капилярите, предпазва от заболявания на сърдечно-съдовата система.\nНормализира храносмилането поради органични киселини (ябълков и лимон).\nПомага при нарушен метаболизъм и диабет.\nНамалява нивото на опасен холестерол.\nИзпуска излишната течност от тялото.\nДобре ли е да се яде елда?\nЕлда каша като десерт или закуска обикновено се прави на мляко или кефир. Оказва се, че вкусно и задоволяващо ястие. Необходимо е обаче да се разбере дали си струва да се използва по време на бременност.\nМлякото и елдата се допълват добре и осигуряват на майката необходимите витамини и минерали. Ястието бързо се смила и не претоварва храносмилателния тракт. Дългото усещане за ситост ви позволява да не се притеснявате за фигурата, а да се концентрирате върху правилното хранене.\nКашата от елда за мляко е противопоказана само в два случая:\nКашата има слаби диуретични свойства поради добавянето на мляко, така че премахва излишната течност, предотвратява появата на оток. Препоръчва се ежедневно да се яде елда за млякото за тези жени, които са диагностицирани с панкреатит (възпаление на панкреаса).\nТази опция се използва понякога по-рядко, тъй като е необходимо предварителното подготовка на елдата. Суровата зърнена култура се измива под течаща вода и след това се покрива с вряща вода. След това се пълни с нискомаслен кефир и се изпраща в хладилника за през нощта. Можете да ядете готови ястия сутрин.\nЕлда с кисело мляко ще помогне на бременните жени, които страдат от нестабилни нива на кръвната захар. Доказано е както за диабетици, така и за тези с дефицит на глюкоза.\nКонсумирането на продукта сутрин е особено полезно, тъй като след сън тялото изпитва недостиг на хранителни вещества и енергия, поради това, което страда от нервната система. Овесена каша с кефир осигурява бързи и бавни въглехидрати, които стабилизират състоянието и нормализират нивото на захарта. Кефирът по време на бременност е противопоказан в следните случаи:\nНачини за използване на елда\nПомислете за възможностите за използване на елда по време на бременност като лекарство и също така да ви кажа в кои случаи е по-добре да се обърнете към традиционната медицина.\nОт киселини помага за елдата под всякаква форма: във вода, мляко, кефир, а също и в различни супи. Въпреки това, ако трябва бързо да се отървете от неприятно усещане, тогава трябва да използвате гърба в неговата сурова форма.\nВземете около 100 грама елда, поставете в сух тиган с дебело дъно и го изгорете на слаб огън. Когато крупът стане тъмно кафяв, трябва да се излее в хаван или кафемашина и да се натроши до прахообразно състояние. Полученият продукт се приема в 1/3 ч.л. три пъти дневно в продължение на 30 минути преди хранене. След приемането е необходимо да се измие с чиста, не-газирана вода при стайна температура.\nПо време на бременността, възпалението на гърлото е трудно да се лекува, тъй като лекарствата могат да повлияят неблагоприятно на плода. Използването на елда като лекарство ще помогне да се избегнат неприятни последици.\nВземете малко количество зърнени храни (несмлян), добра топлинна енергия в чист, сух тиган, изсипете върху тензух и се прикрепя към шията. По-добре е да изпълните процедурата преди лягане, за да ускорите възстановяването.\nНе можете да използвате елда за лечение на гърлото в случай на ангина, тъй като горните действия няма да работят, а допълнителното нагряване ще повиши само телесната температура.\nЗа лечение на хроничен панкреатит се използва елда с кисело мляко, тъй като дисфункцията на органите предизвиква колебания в нивата на кръвната захар. Съдовете имат следните действия:\nнамалява възпалението на жлезата;\nвъзстановява нормалното функциониране на тялото.\nКато лекарство, овесена каша се използва за закуска и вечер, точно преди лягане. Това ви позволява да изключите нощните колебания на глюкозата и след пробуждането ще се напълни със сили и ще намали натоварването на панкреаса.\nПроцесът на лечение е 10 дни. При отсъствие на ефект курсът се повтаря след 5 дни. В допълнение към елда каша, също е необходимо да се яде напълно, яде плодове, зеленчуци и други разрешени продукти.\nПанкреатит в острия стадий. По време на екзацербация панкреасът силно се възпалява, поради това, което трябва да се лекува по гореописания начин, е невъзможно. Можете да използвате само варена варена купа (по-добре е да използвате акари, но не и в ядрото) и само на 5-6-ия ден след обострянето. По време на подготовката не можете да използвате сол, захар, масло, подправки, както и други добавки, включително плодове и захаросани плодове. Само круп и вода.\nДве седмици след "атаката" на панкреатит, се разрешава да се ядат течни зеленчукови супи с добавка на зърнени храни. Препоръчително е да се редуцира елдата с ориз и овесена каша.\nГроздовете по време на бременност не са в състояние да заменят месо, риба, зеленчуци и плодове. Поради тази причина, намирането на диета за елда, за да се отървете от излишните килограми, е опасно. Продуктът е лишен от много витамини и минерали, което ще доведе до недостиг в тялото на майката и детето.\nТова е изпълнено с недоразвитие на плода, както и различни вродени заболявания.\nПо време на бременност яжте зърнени култури с повишено внимание, тъй като това е потенциален алерген към плода. За да изключите алергия при бебе, си струва да се консултирате със специалист. Ограничаване на дела на елда в ежедневната диета е необходимо за такива заболявания:\nЕлда каша е евтин, полезен продукт, който има рекордно белтъчно съдържание сред всички зърнени култури. По време на бременност, не трябва да се прибягва до диетата на елда, а също и да ядете суха каша с запек.\nНе забравяйте, че в елда съдържа много малко калций, така че заедно с него е необходимо да се използват млечни продукти.\nКак да избегнете почистване след раждането\nОбмяна на карта на бременна жена\nгрозде Това е плод на здравето. През годините на гроздето е обърнато голямо внимание.Препоръчително грозде по време на бременност и като лекарство за лечение на много заболявания.\nКаква е причината да искаш сварени картофи с растително масло?\nКолко правилно да се направи масаж при запек на новороденото и бебето?\nКак да получите триплети. Споделете вашето преживяване)))


март | 2015 | Шахматен клуб ЦСКА\nгросмайстор Кирил Георгиев се завръща в ЦСКА!\nгросмайстор Кирил Георгиев се завръща в ЦСКА !\nУченически турнир на ЦСКА ІІ-ІІІ клас\nВалентин Гашевски спечели мартенското издание на детския турнир на ЦСКА за ученици ІІ-ІІІ клас след като постигна шест последователни победи. Второто място разделиха Калоян Зашев, Божидар,Митов, Мартин Арнаудски и Владимир Бакалов\nПървото място при момичетата е за Биляна Димитрова, която постигна 4 точки и изпревари с една точка втората в класирането Виктория Негованска. Трета е Дарина Димова също с три точки.\nУченически турнир на ЦСКА ІV-VІІІ клас\nРалица Маркова спечели с 100% актив турнирът на ЦСКА за ученици ІV-VІІІ клас. След нея останаха Георги Стефанов и Калоян Недков\n64 деца взеха участие в Ученическия турнир за първокласници, който се проведе на 28 март в залата на клуба на ул. А.П.Чехов 16А.\nЕдинствен Дани Марков при момчетата постигна 5 победи, с което спечели и купата. На половин точка след него останаха Бояна Иванова / която спечели първото място при момичетата/ и Богдан Георгиев\n1. Дани Марков - 5 т.\n2. Богдан Георгиев- 4.5\n3. Теодор Димов- 4.0\n1. Бояна Иванова 9 4.5\n2. Виктория Миткова- 3.5\n3. Христина Бакалов\nБлиц турнир на ЦСКА\nШампион е мс Алекси Йовчев\n20 състезателя взеха участие в първия Блиц турнир организиран от шахматен клуб ЦСКА. Турнирът събра силен състав. Шампион стана действащия президент на ЦСКА, Алекси Йовчев, който успя да изпревари фм Кирил Бадев по допълнителни показатели след победа в личната среща. И двамата завършиха с 7.5 точки. На цяла точка след тях завършиха фм Георги Филев и Тихомир Янев, каго Георги е трети по допълнителни показатели.\nПри жените първа е Емилия Георгиева, която изпревари Си\nБлиц турнир на ЦСКА 15 март 10.30ч\nДейманте Даулите е шампионка на WGM Mediterranean Flower, Rijeka 01.-07-03.2015.\nПървата дъска на шахматен клуб ЦСКА Дейманте Даулите е победител с 7.5 точки от 9 партии / 6 победи и три ремита/. Дейманте е вицешампион на България с отбора на ЦСКА жени за 2014 година. Второто място остана за националката на България грм Адриана Николова, която направи пореден силен турнир за 2015 година. Трета е представителката на домакините от Хърватска Мирияна Медич.


Google вести 5 в 1 - Технологии | Vesti.bg\nGoogle вести 5 в 1\nДнес Google проведоха конференция за Maps и навлязоха масирано в медийното пространство с не една, а няколко интересни новини. Ето някои от тях...\n6 юни 2012, 13:37\nД нес Google проведоха конференция за Maps и навлязоха масирано в медийното пространство с не една, а няколко интересни новини. Ето някои от тях:\nMaps за Android получава офлайн режим\nЕдна от най-дългоочакваните функционалности вече се поддържа от Google Maps – истинска поддръжка на офлайн карти. Потребителите на Android вече могат да си свалят пълни карти на даден район, вместо само да кешират маршрути. Това е голямо удобство, ако пътувате в непознати градове или в тунели, където GPS-ът не може да се свърже със сателита. Android телефоните и таблетите трябва да получат ъпгрейда “скоро”.\nКолите на Google са изминали пет милиона мили и са събрали 20 петабайта снимки\nИмате се за големи пътешественици? Независимо от мнението ви за Street View и вашата лична неприкосновеност, колите на Google се движат във всяко кътче на света (даже Антарктида). Вицепрезидентът на Google Maps Брайън МакКлендън обяви, че автопаркът от коли с камери на покрива досега е изминал 5 милиона уникални мили и е събрал 20 петабайта снимки – това са 20 971 520 гигабайта данни!\nИ понеже колите са големи и искат годишен технически преглед...\nGoogle разкриха съществуването на чисто ново средство за събиране на данни, която можете да носите на гърба си. То ви позволява да снимате и да правите карти на райони, които биха затруднили достъпа дори с колело и сноумобил. Устройството работи с Android и издържа цял ден с две батерии, но теглото от 18кг предполага, че от време на време ще трябва да правите и почивки. Принципът на работа е доста интересен: “раницата” разчита на скромен компютър с Android и приложение, извършващо записване чрез 15.5-мегапикселови камери. Записите се съхраняват на вътрешен харддиск, а от там се изпращат на Google, където се сглобяват и анализират, преди да бъдат пуснати в мрежата.\nЗасега компанията ще започне тестове на хардуера, и когато постигне надежден продукт, ще започне да го предлага на партньорите си. Ако някой университет иска да направи карта на кампуса си, например, може да наеме устройството и да си свърши работата само за ден. Засега обаче не се очертава да можете да си направите карта на собствения дом, защото камерите снимат само на дневна светлина...\nMaps 3D хвърля ръкавицата на iOS 6\n3D картите на Google изглеждат много детайлни, благодарение на нов процес за придобиване на допълнителна дълбочина. В някои райони, като този на Сан Франциско, технологията е моделирала всяка сграда и дори дърветата около нея. Всичко е напълно текстурирано и осветено и се задава към Android и iOS в идните седмици. Google показаха и как върви чудото на iPad. Ще е интересно да съпоставим продукта от усилията на гиганта с не по-малко амбициозното приложение, което Apple подготвят за iOS 6 с помощта на C3 Technologies.\nКамбоджанците прочистват минни полета с Google Earth\nМислите си, че Google Earth става само да си потърсите блока, в който живеете на сателитната карта? Организацията Halo Trust, която е отдала дейността си на прочистването на страни, страдащи от войни (като Камбоджа и Ангола) от минни полета. Благодарение на Google Earth, организацията проучва терена, потвърждава данните и изработва карти за правителството и други институции, по този начин оказвайки голяма подкрепа на хората, за които съществува опаснот от мините. Видео от процеса можете да изгледате по-долу, озвучено не от кой да е, а от самата Анджелина Джоли!\nС тази новина приключваме – стига ви толкова Google за днес!


Premium WordPress - плъгини - info.host.bg\nНачало » Premium WordPress » Premium WordPress – плъгини\nВ Premium WordPress плановете на Host.bg са включени следните плъгини:\nВъв всички планове:\nDIVI Дизайн строител\n85+ премиум теми\nWPRocket премиум плъгин\nNextGen gallery плъгин\nGoogle ReCaptcha плъгин\nВ плановете Премиум и Бизнес са добавени следните плъгини\nAllInOneSEO премиум плъгин\nWPML премиум плъгин\nGoogle Analytics плъгин\nMonarch премиум плъгин\nОписание на плъгините:\nСоциални бутони MonarchТози плъгин позволява добавяне на бутони към различните социални мрежи. Бутоните могат да бъдат използвани за директно споделяне на съдържанието на страницата ви или за пренасочване към вашият профил в социалните мрежи. Изборът на социални мрежи към който да бъдат добавени бутони зависи от типа на сайта/страницата и аудиторията в която искате да рекламирате. Monarch предлага възможност за добавяне на плаваща лента с бутони, която е един от най-ефективните и използвани методи. Лентата може да бъде позиционирана на 5 различни локации, както над съдържанието/текста, в страни или под него и т.н.\nSEO оптимизация „All in One“All in One представлява пакет от инструменти за подобряване на SEO оптимизацията на вашият wordpress сайт. Плъгина поддръжа следните инструменти:\nXML Sitemap / Google AMP / Google Analytics / Custom Post Types / Advanced Canonical URLs / Redirect attachment pages to parent post / Automatically notifies search engines like Google and Bing about changes to your site / Nonce Security / Automatically optimizes your titles for Google and other search engines / Generates META tags automatically / Avoids the typical duplicate content found on WordPress blogs / You can override any title and set any META description and any META keywords you want.\nМногоезичност WPMLМожете да използвате WordPress Multilingual Plugin за създаване на многоезични сайтове. С него можете да превеждате страници, постове, менюта, дори и текстове на теми. Препоръчително е да направите цялостен бекъп преди да използвате WPML, тъй като този плъгин мигрира всички данни и създава изцяло нов сайт.\nМейлинг MailchimpWordPress Mailchimp ви помага да добавите посетителите на вашият сайт в Mailchimp лист. С негова помощ можете да създавате мейл кампании насочени към таргетирани групи от клиенти на база на техните предпочитания и покупки/разглеждания.\nContact form 7Contact Form 7 може да управлява множество форми за контакт, като в допълнение дава възможност за гъвкаво и лесно персонализиране на формите и съдържанието на мейлите. Формата осигурява поддръжка на Ajax заявки, CAPTCHA, както и Akismet спам защита.\nЗащита AkismetAkismet е самоусъвършенстващ се спам филтър, който ефективно анализира данни от милиони сайтове и общности в реално време. Можете да разчитате на него за проверка на коментарите във вашият блог или сайт, за това дали те са спам или не. Същевременно всеки коментар има статус история, която дава възможност на администраторите да следят действията, които Akismet е предприел.\nGoogle AnalyticsGoogle Analytics ви позволява да следите състоянието на сайта, за да определите кои страници са най-популярни/посещавани. Също така можете да следите състоянието на рекламната ви кампания, постигнатите резултати и каналите чрез които е достигнала до потребителите. Можете да избирате кои резултати са важни за вас и вашият бизнес, като изберете да получавате персонализирани анализи.\nГалерия NextGenNextGen е подходящ за най-взискателните фотографи, художници и професионалистите в обработката на изображения. Той предлага система за цялостен мениджмънт на галерии с възможност за качване на група снимки, въвеждане на meta данни, добавяне/изтриване/сортиране/пренареждане и промяна на thumbnails и групови галерии в албуми и още много други функции.\nДвете напълно безплатни версии на NextGen осигуряват широк спектър от възможности за контролиране на размера, стила, времето за управление, Lightbox ефектите на изображенията и т.н. Slideshows и thumbnail са двата основните изглед за галерии , а компактен и разширен са албумните стилове.\nУправление на акаунти ManagedWPManagedWP е инструмент за управление на WordPress сайтове. Пести време и усилия благодарение на автоматизирано управление от едно място, без да се налага да се логвате във всички сайтове по отделно. Плъгина позволява едновременен ъпдейт на всички уебсайтове и мениджмънт с един клик.\nGoogle XML SitemapsТози плъгин е оценен като един от най-добрите WordPress плъгини. Той ще генерира специален XML sitemap, който ще помогне на търсачките като Google, Bing, Yahoo и Ask.com да индексират по-добре сайтът ви. Sitemap индексът от своя страна, както името му подсказва позволява групирането на няколко sitemap карти в себе си и премахва ограничението от 50,000 URL адреса. Разширението поддържа всички видове WordPress страници, както и персонализирани URL адреси и известява всички големи търсачки всеки път когато се добави ново съдържание.\nЕТИКЕТИ: WordPress плъгини, WordPress хостинг\nПредишна статияWordPress строител – Divi builder


Пренасочват 209 млн. лева за образователна инфраструктура - Общество и Икономика\nПренасочват 209 млн. лева за образователна инфраструктура\nпубликувано на 15.05.18 в 18:02\nМинистерството на регионалното развитие и благоустройството ще пренасочи 209 млн. лева от средствата за енергийна ефективност на обществени сгради към образователна инфраструктура в 39 общини. Ресурсът е за места, където има най-голяма необходимост от финанси. По този начин се изпълнява управленската програма, образованието да е основен приоритет, обясни зам.- министър Деница Николова. Тя допълни, че по този начин ще се подобри средата в училищата и ще се пестят средства за отопление.\nДнес в Слънчев бряг министър Николай Нанков обяви началото на нова инициатива. Тя се казва "Моят град е моята крепост" и ще бъде финансирана по оперативна програма" Региони в растеж ". Нейни лица ще бъдат Димитър Рачков и Васил Василев- Зуека. Отличниците по история и география в 28 областни центъра ще сформират отбори и ще участват в състезание с тематични въпроси. Така, според министъра, децата ще опознаят по-добре родните си места и ще се гордеят с тях. Особен акцент в кампанията ще бъде думата „благоустройство“, учениците ще научат как се развиват техните региони.\nЩе бъдат организирани 4 полуфинални състезания в Кюстендил, Шумен, Стара Загора и Габрово.Последният етап ще се проведе в София.За всички участници в играта ще бъдат осигурени награди.\n15.05 РЕГИОНАЛНО МИНИСТЕРСТВО\nБНР Бургас Общество и Икономика моят град е моята крепост пари за образователна инфраструктура регионалнво министерство\nСледващата година Бургас може да е с най-модерния Онкологичен център\nДо средата на следващата година Бургас може да има един от най-модерните Комплексен онкологичен център. Проект предвижда изграждането на нова сграда и закупуването на едни от най-новите медицински апарати в тази област. Христо Бозов, управител на Комплексния онкологичен център в Бургас напомни, че Бургас е едно от първите места по..\nпубликувано на 23.01.19 в 09:45\nПешеходец загина тази вечер, след като бе блъснат от автомобил в Бургас, съобщиха от ОД на МВР Бургас. Инцидентът е станал малко след 18:30 ч. на пътя от квартал „Ветрен“, на метри от Контролно пропускателния полицейски пункт на входа на града. Мощният автомобил е бил управляван от 59-годишен мъж от Ямбол. Пешеходецът е загинал на място. Той е на 56..\nобновено на 23.01.19 в 08:48\nАдресът на детето е водещ критерий при приема в училище и градина в Бургас\nАдресът на детето от тази година ще е важен, както за приема в детска градина, така и за този в училище, според новите правила, качени на сайта на община Бургас. Парадоксът е, че много родители не знаят на какъв адрес е записано детето им, уточни Веселина Таралова, директор „Образование и демографски въпроси“ в местната администрация. "Особено за..\nТри улици в Карнобат остават без ток следобеда\nОт Електроразпределителното дружество информират, че без ток ще бъде част от Карнобат. От 13.00 до 15.00 часа ще бъдат засегнати живеещите на улиците "Антим I", "Петър Берон", "Янчо Блецов". В Бургас електрозахранването ще бъде прекъснато до 16.30 часа в кв. "Победа" в района на фирмата за улично почистване и автомивките в района.


Комплект шест кристални чаши за уиски "Куадро" с черно дъно - Бохемия - Smart Choice\n2 или повече 84.50 лв.\nКод на продукта: 4258-01\nКомплект от шест кристални чаши за уиски - 340 мл. от серията "Куадро" - прецизна изработка от кристалит Бохемия. Оцветеното в черно дъно подсилва красотата и елегантността на този сервиз за вода.\nНие от магазин Smart Choice Ви препоръчваме този сервиз от кристалит на Бохемия като много подходящ подарък за нов дом, за сватба, рожден или имен ден, а също така и за обновяване и разкрасяване на Вашия собствен дом.\nРазгледайте и другите предложения от серията "Бохемия" на онлайн магазин Smart Choice за да добавите още стил и красота във Вашия дом.\nКомплектът за уиски "Куадро" на Бохемия се предлага в красива и елегантна кутия.\nчаши за уиски, комплект за уиски, сервиз за уиски\nТагове: комплект от кристал, кристални чаши, Бохемия, кристалит, кристал Бохемия, Bohemia, кристален сервиз


HRT Архиви - BG Rally HD\nJuly 2, 2017 Ivan Angelov Ivanov 0\nJune 26, 2017 Ivan Angelov Ivanov 0\nМладият пилот от Hyundai Racing Trophy, Симеон Симеонов, извоюва победата в клас RC5 на рали спринт „Дряново”. Състезанието приключи успешно за 24 екипажа, от които три бяха познатите ни тандеми на едномарковия шампионат. В същия […]\nMay 18, 2017 Ivan Angelov Ivanov 0\nStarting season 3 of the Hyundai Racing Trophy\nMarch 24, 2017 Ivan Angelov Ivanov 0\nThe technologically improved rally cars Hyundai i20 Coupe R made an attractive demonstration of the Motorsport Academy training camp in Tvarditsa during the ceremonial opening of the third rally season of the single-championship Hyundai Racing Trophy. […]\nMarch 15, 2017 Ivan Angelov Ivanov 0\nТестовете на новата еволюция на състезателния Hyundai i20 Coupe R на Hyundai Racing Trophy завършиха успешно и машината е напълно готова за предстоящите състезания. Броени дни преди официалното представяне на екипажите и автомобилите за третия […]\nЕкипажът Григоров/Миленков е шампион във втория сезон на Hyundai Racing Trophy\nOctober 9, 2016 Ivan Angelov Ivanov 0\nЕкипажът Григор Григоров с навигатор Даниел Миленков е шампион във втория сезон на Hyundai Racing Trophy. Тандемът спечели и шести кръг на едномарковия шампионат на рали „Стари Столици“ с време 00:52:27.2. Второ място зае дебютиращият […]


Димитър Главчев: Стратегията за национална сигурност има нужда от актуализация:: Investor.bg\nДимитър Главчев: Стратегията за национална сигурност има нужда от актуализация\nДопълнителните средства, нужни за повишаване на сигурността на страната, няма да са за сметка на други сектори, категоричен е председателят на НС\nВсички, които присъствахме на първото заседание на Консултативния съвет за национална сигурност (КСНС) при президента Румен Радев бяхме единодушни, че стратегията от 2011 г. за национална сигурност има нужда от актуализация. Това каза председателят на Народното събрание Димитър Главчев в ефира на Българска национална телевизия (БНТ).\nВъншните рискове са основното притеснение, не става дума за вътрешната система, вътрешни рискове не са налице, добави той.\nДемографската криза е проблем за всяка страна в Европейския съюз (ЕС), не е нещо различно, просто доходите например са по-голям проблем, отбеляза Главчев.\n„Няма да има пренебрегване на вътрешните фактори в националната сигурност, интегриран е подходът за справяне и с вътрешните, и с външните фактори за националната сигурност“, каза още председателят на парламента.\nТой е категоричен, че допълнителните средства, нужни за повишаване на сигурността на страната, няма да са за сметка на други сектори. Главчев допълни, че ще се търсят резерви в рамките на системата, а като източник на приходи може да бъде например ограничаването на контрабандата.\nЕС планира милиарди евро допълнителни разходи за отбрана\nНиската бизнес активност е един от рисковете за националната сигурност\nПредседателят на НС призна още, че приетите срокове за изплащане на новите самолети за армията са твърде кратки.\nСпоред него трябва да се преговаря с потенциалните доставчици за разсрочване на вноските за 15-20 години, а не както сега е планирано – да се изплатят за 5 или 6 години. „По този начин може вече одобреният финансов ресурс, за тяхната покупка, да се използва за повече проекти в армията“, обясни Главчев.\nИма политическа воля да се осъществи осъвременяването на стратегията за национална сигурност, каза още той.\n„Основните заплахи за националната сигурност идват от чужбина, като в страната службите работят и взаимодействат добре. Това, което е спешно, е да се запълнят свободните щатове в армията, полицията и службите за сигурност“, каза председателят на НС. Той допълни, че за момента няма нужда от спешни законодателни промени, свързани с националната сигурност, но ако се наложи да бъдат направени, няма да има проблем парламентът да ги приеме.\nОще по темата: Икономика и политика отбрана национална сигурност КСНС Димитър Главчев разходи за отбрана\nКСНС отправи 5 препоръки, свързани с напрежението в Близкия изток 1 13\nЗащо политиците не постигнаха съгласие на КСНС? 1


"Патриархът на джаза" Елис Марсалис почина след усложнения от COVID-19 - Теми в развитие | Vesti.bg\nПианистът беше на 85-годишна възраст, бил е лекуван в болница в щата Луизиана\n2 април 2020, 11:48\nГ олемият джаз музикант Елис Марсалис наричан "Патриарх на джаза от Ню Орлиънс", е починал след развити усложнения вследствие на COVID-19, съобщи синът му Бранфорд, цитиран от CNN.\nПианистът беше на 85-годишна възраст. Бил е лекуван в болница в щата Луизиана.\nИзвестният американски пианист и преподавател, с десетки албуми в музикалната си кариера, обхващаща няколко десетилетия, беше баща на тромпетиста Уинтън и саксофониста Бранфорд.\n"С голяма тъга обявявам смъртта на баща ми Елис Марсалис-Джуниър в резултат на усложнения от коронавируса", каза Бранфорд в изявление, публикувано на уебсайта му, като добавя, че е бил приет в болница в събота.\n"Баща ми беше гигант сред музикантите и преподавателите, но още по-голям като баща. Той използва всичко, което имаше, за да ни направи най-доброто от това, което бихме могли да бъдем", казва Бранфорд.\nУинтън публикува снимки с баща си в Twitter заедно с кратко изявление, гласящо "Елис Марсалис, 1934-2020 г. Той си отиде по начина, по който живя: прегръщайки реалността".\nРоден в Ню Орлиънс, епицентър на световния джаз, през ноември 1934 г., Елис записва с групи и музиканти като "Канонбол", Нат Адърли, Маркус Робъртс и Къртни Пайн.\nИзточник: CNN, БГНЕС


Не разчитайте само на диети за красива фигура - 24chasa.bg\nПравилните тренировки в комбинация с редовно и балансирано хранене са най-важни при свалянето на излишни килограми. СНИМКА: 24 часа\nАко искате да свалите излишни килограми, направете го здравословно, ефективно и най-важното без нечовешки усилия. Повечето хора, сетили се за диетата чак преди да отидат на море, търсят най-популярните начини - модерни диети и чудотворни добавки, та дори и рязко повишена двигателна активност, препоръчвана от фитнес инструкторите. Организмът не обича резките промени, но дори и да му ги поднесем, ще се настрои спрямо тях и ще реагира адекватно.\nШефът на СК JK Fitness и основател на колежа по спорт "Биофит" доц. Юлиан Карабиберов е разработил лятна програма за намаляване на теглото и мазнините чрез оптимизиране на телесния състав. Това означава промяна на съотношението между мастна и мускулна маса и модулиране на по-хармонична фигура.\nПроцесът съчетава спорт и хранене, съобразени със соматотипа и генетичните заложби на всеки поотделно.\n"Има определени закономерности и правила, които трябва да се спазват при храненето и двигателната дейност. Но има и индивидуални дадености, с които всеки човек, трябва да се съобрази", предупреждава спецът по физическа подготовка.\nАко сте ендоморфен тип и вашата мускулатура е изградена предимно от бели мускулни влакна тип Б, лесно качвате мазнини, но и мускули, използвайте силните си страни. Тренирайте за мускулна маса, защото ви се удава по-лесно. А повече мускули означава повече изгорени калории през денонощието.\nМускулите изразходват енергия и докато почивате, т.е. процесът на промяна на телесния състав от мазнини към мускули е улеснен от естествената предразположеност на организма да качва мускулна маса. Този тип хора по природа са по-тежки и масивни, затова добре им се отразява продължителното равномерно бягане в зона на мощност, осигуряваща достатъчно кислород за използване на мазнините като източник на енергия. Точно за това помага популярният Л-карнитин, като един от най-добре работещите е този в капсули.\nИнтервалните интензивни тренировки са много полезни, но за по-издръжливия тип хора с преобладаващо бели мускулни влакна от тип А, използващи гликогена в мускулите и черния дроб за високооктаново гориво. Те печелят от това, че метаболизмът остава висок часове след като тренировката е приключила, т.е. продължават да топят мазнини,\nОтносително слабият ектоморфен тип пък трудно качва мускули, но все пак си заслужава да включи 3-4 занимания за сила в своята програма, като тренира с по-големи тежести в сравнение с ендоморфен, работещ предимно с по-ниска интензивност, развиваща силовата издръжливост.\nВсе пак концепцията на доц. Карабиберов за топене на мазнини чрез покачване на мускулна маса работи повече от 20 г. при всички, които са я използвали досега, включително и при самия него. Спецификата е в дозировката на показатели при натоварването като интензивност, обем и плътност. Тя трябва да е съобразена с възможностите и типа на всеки човек.\nХранителната програма трябва да е съобразена с двигателната активност и съответния соматотип. Тази концепция отхвърля масовите диети, защото те водят до бързо връщане на теглото като защитна реакция на организма. Да не говорим за т.нар. "лечебно гладуване", каквото на практика не съществува.\nОрганизмът излиза извън зоната на комфорт при гладуване, защото го лишаваме от важните макро - и микронутриенти. Тяхното място е точно фиксирано в хранителната програма, което трябва да включва пет хранения на ден. Някои специалисти отричат вечерното хранене, но то е много важно за хранителното обезпечаване на елегантната мускулатура.\nПрез летния сезон не трябва да се забравят солите, които отделяме чрез потта в жегите. Затова малко сол в айряна съвсем не е излишна. Хидратацията чрез изпиване на 4-5 литра вода дневно в горещините, особено при спортна активност, е задължителна.


Забавена менструация при юноши 14-15 години: причини - Уплътнители 2022\nАко се появят вторични признаци на пубертет при тийнейджър, но менструацията не започва преди шестнадесет години, забавената менструация също се счита за първична аменорея.\nГинатрезия е нарушение на проходимостта в шийката на матката, химен или влагалище. В същото време се нарушава отливът на менструацията. Изхвърлянията се натрупват вътре в репродуктивната система и разтягат гениталния орган, вагината и тръбите.\nСлед това момичетата започват първия разряд. Кръвът плаши тийнейджъра, тук подходът на родителите е важен. Мама трябва да говори с дъщеря си за промените в тялото, както и да предлага правилни действия.\nРодителите често се чудят защо няма период на 13 години. При подрастващите забавянето на менструацията е достатъчно често и това е показател за нормата. Не се притеснявайте твърде много, ако не са започнали на 12 или тринадесет години..\nНередовният цикъл на менструация при момичетата възниква по различни причини. Някои лесно се поправят сами, докато други изискват само медицинска намеса..\nРодителите, от 8-9 години, трябва да бъдат много внимателни към дъщеря си, ако през годините няма промени в женския тип във външния й вид и гневът и агресията надделяват в нейното поведение или, обратно, пълна апатия, в такива случаи трябва да потърсите помощ до гинеколога и ендокринолога.\nАко момичето вече е преминало първата менструация, а втората се забави с 1-1,5 месеца - това е нормално и не си струва да се притеснявате за това, но ако втората менструация не е повече от шест месеца или продължителността на изхвърлянето варира значително (1 цикъл отнема седмица, а в другата не достига 3 дни), трябва незабавно да се консултирате с лекар.\nАко момиче под 14-годишна възраст не проявява вторични сексуални характеристики (косата на тялото не расте, гърдата не се увеличава, няма менструация), тийнейджърът се диагностицира с аменорея. Същата патология се диагностицира, когато момиче има всички признаци на пубертета, а критичните дни на 16 никога не са дошли.\nВ медицинската практика не е обичайно тийнейджърите да установяват определени норми за продължителността и редовността на цикъла, но най-често менструалният цикъл се нормализира най-много 2 години след менархе. Ако вашите периоди се забавят до 45 дни през първите две години от цикъла, няма нужда да изпадате в паника, но медицинската консултация в този случай няма да навреди.\nНередностите на менструалния цикъл са тясно свързани с емоционалното състояние. Стресът в училищата и извънкласните занимания, притесненията за противоположния пол, конфликтите с родители и връстници водят до стресови ситуации. Подрастващият организъм реагира остро на такива промени и включва защитна функция. Това може да доведе до забавяне на вашия период.\nОпитайте се да се отпуснете повече, да спите най-малко 8-10 часа на ден, а поне 6 часа трябва да се отделят за нощен сън.\nКак да разбера, че тийнейджър има забавяне\nВсеки месец тялото на зряла жена се подготвя за зачеването. Ако бременността не е настъпила, матката отхвърля ендометриума, а след това менструацията.\nПродължителността на нормалния менструален цикъл (периодът между предишното и следващото кървене) е 20–36 дни. За повечето момичета това е 28 дни. Продължителността не играе голяма роля, това е индивидуална особеност на всеки организъм, важна е само закономерността.\nАко периодите се забавят само с 5-6 дни, това не се счита за опасна патология, особено ако се проявява само 1-2 пъти годишно. Най-вероятно това е случайна неизправност на тялото. Но ако забавянето продължава по-дълго (от 7 дни) или се появява често и вече сте изключили бременността, това е повод сериозно да оцените ситуацията и да помислите за здравето си.\nПубертетът при момиче започва в периода от 8 до 10 години. По това време тялото започва енергично да расте и се появяват сексуални признаци:\nпубис и аксиларен растеж на косата;\nПроцесът на сексуално развитие продължава около пет години. През този период се появява менструация. На 15-16-годишна възраст момичето се счита за полово зряло. Ако 16-годишната възраст не дойде на менархе, тогава причината се крие в забавянето на развитието.\nРодителите трябва да бъдат първите, които излъчват алармата, ако дъщеря им на 16-годишна възраст не е имала менархе. Навременното отиване на лекар и установяване на причината ще помогне да се избегнат последствия с зачеването в бъдеще.\nПотенциално обратими причини за забавена менструация\nЗа щастие описаните по-горе събития се откриват само в 0,4% от случаите. Обикновено причините за забавянето на менструацията са малко по-малко абсолютни и могат да бъдат елиминирани в повечето случаи. Те включват:\nпрекомерно натоварване, включително тежък интелектуален труд;\nпродължително заболяване или тежка операция;\nРазгледайте индивидуално всеки от тези фактори..\nИзвестно е, че продължителното излагане на психологически потискащи фактори може да наруши нервната система - този основен "компютър", който регулира всичко, което се случва в организма. Нервната регулация на менструалния цикъл също може да страда, дори при възрастни, психологически много по-стабилни жени.\nПри подрастващите с тяхната вече не добре установена психика, стресовите фактори причиняват почти физически неразположения. Забавената менструация или вторичната аменорея може да бъде предизвикана от това. В юношеството е изключително важно да се предпази детето от стрес, но често това може да изисква помощта на специалист.\nЗдравейте. Моля, кажете ми, аз съм на 14 години и нямам менструация? Защо не са? Настя, на 14 години\nНастя, може да има доста причини за това. Препоръчвам да кажете на майка си за това, свържете се с педиатричен гинеколог и да разберете заедно какво се случва с тялото ви.\nВеднага след менархе производството на хормони все още не се подчинява на точния ритъм. Всички системи се адаптират към новите обстоятелства и следователно концентрацията на естроген и прогестерон може значително да бъде избита от нормалните граници. Именно с това може да се свърже забавянето на менструацията и именно поради това, често за момичета на 14 години те продължават не 2-3 дни, а 5-6, понякога и по-дълго. Трябва да се помни, че ако менструацията продължава повече от 5-6 дни и нейният обем не намалява или изхвърлянето е твърде изобилно, трябва да се консултирате с лекар: ситуацията с хормоните може да е малко по-лоша, отколкото може да изглежда. Във всеки случай специалистът ще направи поредица от анализи и ще ви каже със сигурност дали има проблем или дали всичко върви както трябва.\nСпоред силата на своето въздействие върху организма умствената работа може да бъде не по-малко стресираща от продължителните притеснения, например за несподелена любов. Това е особено вярно по време на периоди на изпити, когато трябва да научите много, но много малко време..\nФизическата активност също може да доведе до забавяне на менструацията с 1-2 месеца или повече. Счита се за норма на физическия труд просто да посещавате всеки урок по физическо възпитание в училище и определено ниво на дейност обикновено е извън стените на училището. Желанието да го направите сами или модата за отслабване често играе жестока шега с момичетата.\nПри всяко заболяване, дори ако засегнатите органи нямат нищо общо с репродуктивната система, тялото хвърля по-голямата част от своята енергия в борбата с болестта. Понякога това изисква мобилизиране на всички резерви, а понякога дори се налага да дърпате сили от онези системи, които не участват в „военни действия“. Половата система също принадлежи към такава система, защото за каква репродукция можем да говорим, когато самото съществуване на организма е застрашено? Същото се отнася и за масовите операции, които сами по себе си са много стресиращи..\nНамаляването на производството на полови хормони, свързано с описаните по-горе събития, може да доведе до временно спиране на менструалния цикъл или до значително забавяне. Разбира се, в тази ситуация не боли да се обърнете към гинеколога, но вероятността след възстановяване всичко да бъде възстановено е доста голяма.\nМного тийнейджъри, които вече са на 13-14 години, могат да опитат алкохол, тютюнопушене или леки (а понякога не само леки) наркотици. И ако тялото на възрастен може да се справи за известно време с тези тежки удари върху метаболизма, тогава тялото на детето просто няма достатъчно сила. Адаптивните му механизми все още не са съвършени, много процеси все още не са достатъчно съвършени.\nПровалите, свързани с излагането на алкохол, цигари или наркотици, могат сериозно да навредят на тялото, а забавянето на менструацията не е най-лошото.\nИма определени лекарства, които могат да нарушат хипоталамо-хипофизната система, която регулира менструалния цикъл. Те включват орални контрацептиви, някои психотропни лекарства, както и лекарства на базата на кортикостероиди. Използването на такива лекарства, ако се случи без подходящо наблюдение от специалист, може да доведе до много сериозни последици. Наддаване на тегло, подуване, нарушено функциониране на сърцето, бъбреците, скокове на кръвното налягане, влошаване на водно-електролитния баланс - забавяне на менструацията е почти минималното зло.\nКажете ми, възможно ли е по някакъв начин да предизвикате менструация на 14-годишна възраст у дома? Ира, на 14 години\nИрина, в никакъв случай не правете това - това е много опасно! Може да се развие силно кървене и резултатът може да бъде трагичен. Ако имате проблем с менструалния цикъл, трябва да посетите лекар. Вие сами ще навредите само на себе си.\nПроменените морални стандарти на съвременното общество водят до факта, че момичетата често започват сексуален живот почти преди да имат менархе. Няколко менструации, след това незащитен полов акт и забавена менструация може да означава бременност. Недостатъчно подготвеното детско тяло трудно може да се справи с носенето на плода, въпреки че лекарите правят всичко възможно, за да вървят всичко безпроблемно. Във всеки случай ранното начало на сексуалната активност влияе неблагоприятно върху репродуктивния статус на момичето, а забавянето на менструацията дори и без бременност не е рядкост.\nМладите жени и техните майки често се опасяват от нарушаване на репродуктивната система в ранна юношеска възраст. Тази загриженост е разбираема, защото мнозина не знаят как организмът трябва да работи нормално и кога да тичате при лекаря и кога просто трябва да изчакате, докато всичко се възстанови.\nВ статията се опитахме да откроим всички аспекти на този труден процес. В обобщение: първо, ако момичето все още не е установило цикъл, или във възрастта, когато, изглежда, "време е", първата менструация не е дошла, не бива да се притеснявате. Най-вероятно това е една от характеристиките на тялото, която в крайна сметка ще се върне към нормалното. Ако забавянето е значително и в същото време момичето изпитва болка или дискомфорт, има основателна причина да потърси съветите на лекар и да се подложи на преглед. Това ще ви позволи своевременно да установите причината за отклонението и да я елиминирате, така че по-късно юношата да няма проблеми с репродуктивното здраве.\nКакто вече споменахме, средната възраст на пубертета започва от 13 години, но има моменти, когато менструацията започва на 11. Възрастта също се определя от наследствен фактор: ако семейството на момичето има най-близкото поколение роднини - майки и баби - месечно започна по-късно от 14 години, тогава тийнейджърът не очаква да ги очаква преди.\nПървите признаци на менструация при момичетата започват да се появяват три години след като гърдата започне да расте. В този случай е логично да се предположи, че ако на 13-годишна възраст млечните жлези на тийнейджър току-що са започнали да се увеличават - в същата година менструацията няма да се появи.\nТялото от няколко месеца се подготвя за първата менструация. Но неговият аванс за мнозина е изненада. Родителите са длъжни да подготвят детето предварително, да ви кажат на кои моменти трябва да обърнете внимание. Първата менструация при повечето юноши е лека. Започвайки от 2-3 цикъла, обемът на изпускането се увеличава значително.\nПушачи. Както знаете, много тийнейджъри смятат, че цигарите са нещо патос и модерно, така че в ранна възраст започват да ги пробват. Добре е, ако детето осъзнае, че не му харесва и е спряло да пуши, но според статистиката, дори и тийнейджърът да не е харесал пушенето, той продължава да прави това по модни причини и не иска да падне с лице пред връстниците си, които според него считайте го за слабиня.\nКато цяло се препоръчва да се наблюдава общото състояние на тялото на юношата и да се опитате да установите доверителна връзка с детето, така че той да не се колебае да говори за своите проблеми. Въпреки че нестабилността на менструацията се дължи на възрастта и менструацията се „настройва“ поне през първата година и половина, не е излишна предпазна мярка да се консултирате с лекар.\nРязка промяна в климата, например пътуване до топла страна през зимата, също води до забавяне на менструацията, менструален цикъл при подрастващите.\nЛечението се предписва след като се установи причината, поради която е имало увеличение на продължителността на критичните дни, като се оценява общото състояние на юношата. Важни са характеристиките на хода на менструацията, количеството на изходящата кръв и благосъстоянието по време на менструацията.\nПрекратяването на менструацията след установяването на редовен цикъл или липсата на освобождаване от отговорност за 3 месеца при подрастващите - това са причините, изискващи консултация с компетентен педиатричен гинеколог. Провокиращите фактори, които водят до появата на вторична аменорея, включват:\nЗащо има горещи вълни, какви са тези симптоми, защо горещите вълни често се появяват именно с менопаузата, колко дълго траят, симптомите им и много повече за това състояние ще бъдат разгледани по-нататък в статията.\nТампоните Може ли кафявото изхвърляне вместо менструация да е признак на бременност\nОвулация Месечно след раждането\nТампоните Болезнени периоди - алгодисменорея - причини и лечение\nТампоните След като инсталирате спиралата, за колко дни може да кърви\nОвулация Кога започва първата менструация при момичетата\nНай-често като терапевтични мерки се използва физиотерапия в гинекологията. Но не по-малко ефективно е физическите процедури да се използват като профилактично средство и като мярка, която помага да се възстанови тялото на жената след раждане или хирургични интервенции.


Моу: Моят Интер беше най-великият, направи историята на Италия - Футбол свят - Шампионска лига - Gong.bg\nНаставникът Жозе Моуриньо за пореден път демонстрира нахакания си нрав, потвърждавайки, че неговият Интер Милано е бил най-големият отбор, печелейки требъла през 2010-а година – Шампионска лига, титла в Италия и Купата на Италия.\nСъщевременно Специалния потвърди, че е преборил Байерн Мюнхен благодарение на „егото”, показвано от Луис Ван Гаал във финалния мач в Мадрид преди повече от девет години. Същевременно португалецът призна, че когато е дошъл финала в Шампионската лига, той вече е решил да подпише договор с Реал Мадрид.\n„Трябва да кажа нещо, което не съм го казвал никога. Причината да не се завърна в Милано след триумфа в ШЛ е, защото си мислех, че ако се върна там, никога няма да отида в Реал Мадрид. Исках да избягам от емоциите си, като дори не отидох до съблекалнята, защото не можех да позволя сам на себе си да се контролирам”, започна Моу.\n„Направих решение да отида в Реал Мадрид, още не бях подписал с отбора, но бях взел решението. Вече бях отказвал на два пъти, но на третия път беше невъзможно”, акценитра той.\n„Просто бях наясно, но се страхувах от завръщането ми в Милано, за да отпразнувал Шампионската лига. Това щеше да промени решението ми и смятам, че направих грешка тогава. Липсват ми играчите, но не можеш да върнеш времето назад. Не можем и да преживеем отново тези мигове заедно, но аз не ги пропускам да си ги припомням. Ще кажа едно нещо – те са ми приятели и аз на тях също, така виждам аз нещата – завинаги”, продължи Моуриньо.\n„Спечелихме три трофея за 15 дни, а Диего Милито вкара четири гола – Историческо!”.\nМоуриньо се обърна и сурово към тогавашния треньор на Байерн Мюнхен Ван Гаал, който отписваше Интер за триумф в ШЛ. „Познавах, че Ван Гаал и егото му ще бъдат предимство за нас и разчитах на това. Финалът беше спечелен преди да стъпим на терена. Постигнахме нещо и уникално, а това ми даде вече връзка с Интер и Италия. Интер през 2010-а година не беше само най-големия Интер в историята, но и най-големият отбор в историята на италианския футбол. Тези играчи и аз сме икони, а Италия направи футболната история, достигайки Интер този връх”, завърши Моуриньо.\nЖозе Моуриньо Интер Шампионска лига


Упражнения и тренировки в комплексна програма за отслабване\nПубликувана на Понеделник, 20 Юни 2016 10:12\nДиетата се смята за най-ефективният начин за намаляване на теглото. Това е често срещано погрешно схващане, което много хора с наднормено тегло правят. Въпреки това, отслабването става чрез програма с физическа подготовка, насочена към изгаряне на калории и прекомерно съдържание на мазнини, което може да бъде по-ефективно, отколкото просто спазване на стриктна диета по план. Комбинация от здравословна диета и последователен план за фитнес може да се получи дълготрайни резултати далеч отвъд въображението. Ако броят на фитнес планове са представени от експерти се смята за най-доброто. Продружено от смес аеробни упражнения, вдигане на тежести за изгаряне на мазнини, интервални тренировки и изграждане на мускули. Когато бъде правилно контролирана диетата, заедно с този план ще се избегне допълнително качване на тегло и мазнини в тялото:\nПрочети още: Упражнения и тренировки в комплексна програма за отслабване\nПубликувана на Събота, 06 Февруари 2016 10:03\nПоставянето на Керамични фасети е много популярна услуга в зъболекарските кабинети. Може би такава я направиха известните личности които също прибягват до тези трикове за да имат хубава усмивка. Ако имате силно увреден зъб и той не може да бъде поправен, силно препоръчваме поставянето на зъбни импланти, не само от естетическа гледна точка.\nПубликувана на Понеделник, 21 Декември 2015 19:03\nВсеки повече хора започват да купуват минерална вода, защото чешмяната не им понася. Ако и вие сте такива, нашата фирма може да ви доставя всеки ден.\nПрочети още: Защо да пием минерална вода\nКонсултация в дентален център\nПубликувана на Неделя, 17 Януари 2016 16:29\nНужда от поставяне на имплант имат много хора. Ако вие сте един от тях, трябва да знаете, че предварителната консултация в дентална клиника с добър специалист в областта е задължителна. Може да разгледате нашия уеб сайт ако в момента търсите такъв или просто услуга по избелване на зъби.\nВитамини и хранителни добавки за правилен растеж на децата\nПубликувана на Сряда, 02 Декември 2015 14:29\nВитамините са органични вещества, които имат важна роля за растежа и правилното развитие у децата.\nПрез първите месеци бебето, получава всички необходими витамини, протеини, микроелементи и минерали от майчиното мляко. В първите месеци от раждането му към храните се добавя витамин D. Чрез балансирано смесено хранене се осигуряват всички необходими храни за растежа и развитието на детето.\nПрочети още: Витамини и хранителни добавки за правилен растеж на децата


Маските на оживени места в Плевен стават задължителни - Последни Новини от DNES.BG\n8 мар 2021 17:30, Анисия Иванова\nВъвежда се задължително носене на маски и на открито на оживени места, където има голямо струпване на хора като пазари, тържища, изложения. Разрешава се децата да не посещават детски градини и предучилищни групи, ако могат да бъдат гледани в къщи. Д-р Минчев добави, че се продължава забраната за свиждания в болниците, която важи от предходната седмица.\nОще по темата: Плевенмаскиоперациизадължителникоронавирус\nАз доколкото знам носенето на маски на открити пространства с голямо струпване на хора е задължително от 27-ми ноември 2020-то година!\nА спирането на плановия прием е гротесно престъпление!\nКогато в същия момент игрални зали, барчета и ресторанчета работят. И не до 23.00, както е в заповедта, а до когато решат...\nНе знам ко ша приключваш. Преди малко ангелов каза че се ограничава достъпа до молове и фитнеси. Заведенията ще работят с намалено работно време. Маски задължително навсякъде - открито и закрито. Учениците минават електронно обучение. Ти не знам ко ша приключиш, ама тия ще затворят държавата и ша приключат тотално всичко.\nАми сега: преди 1 месец\nИ преди някой да се изкаже,че маските са унищожили грипа ще му кажа:От както се носят маски смъртността е по-голяма.Нека някой докаже противното.\nМаска на вещица или маска на Бил Клинтън зачитат ли се? Само такива са ми останали.\nДемек цялата история около свирепия вирус се разпадат! Май само ковид-терористите не го разбраха. По последнш данни вече са под 30% от населението. Скоро я приключваме тази "пандемия"\nПолзвам една и съща вече година :) Нищо не пропуска.... ква е тая еднократна маска идея си нямам. За 50ст. цяла година ме предпазва от смъртоносен вирус успешно!\nИ ей та амежду другото да дам малко теми ра размисъл. Днес погледнах статистиката на СЗО за грипните вируси и за разлика от миналата година тази грип НЯМА! Къде е грипа? Ако мерките ограничават грипа, що не помагат срещу К19? Имат едно и също R0 (всъщност грипа има дори по-високо от К19, малко над 2. К19 - 0.7 някъде по посленди данни).\nНосенето на маска е опасно и трябва да падне.\nЕдно време само обирачите на банки носеха маски.\nСпоред мен маските ще паднат когато почнат да събират големи групи от хора които да нахлуват на различни места като молове без маска.\nС други думи ще пукнеш от задушаване и ще те пишат в статистиката умрял от вируса!\nМойта масчица от тридесет стотинки, вдругиден става на една годинка. Върши работата си перфектно, кьорав бацил не е пропуснала и цялата е в гъби. Вероятно ще стане и пълнолетна, ако ми служи така вярно.\nА бря ,на вън с маски )а в кафенето и ресторанта бе маска ,цирк дружба)\nТъй като обичате статистиките и ни засипахте с тях вече 1 година, искам да се въведе статистика - колко от тези които ще пълнят болниците тепърва са инжектирани с новите гадости. Няма да спазвам мерки заради някакви камикадзета които се боцкат със експерименталните препарати на лудия кон Бил Ваксината!\nВреме е Румен Петков и доц. Мангъров да се намесят. Никой не може да пипа Плевен и да му се размине. Маски долу!\n1 година с маски, честито аргати и робове , каманизма ще ви се стори като разходка в парка, а и за това забравете скоро !\nНякой да знае Исландия има ли вирозз\nМаската на снимката е точно на мястото си.\nДецата защо са на училище, нали имало някаква пандемия?\nИ в София, по Витошка трябва да са задължителни, по-зле е от манифестация.\nСупер. Оня с джипката няма да идва защото ТОЙ не носи маска.\nВзел съм си бая маски да ги използвам след ходене по голяма нужда,друга файда от тях няма!!\nПо обмирисъл от един атакист е втори атакист точка по въпроса.