Taideterapia ja muut keinot päästä eroon masennuksesta - Apatia 2022\nMasennukselle on ominaista masennustila, suru ja kaipuu. Siitä kärsivä henkilö ei käytännössä voi kokea iloa ja muita positiivisia tunteita. Koko maailma ei ole hänelle mukava, eikä hän halua tehdä mitään. Kaikki putoaa käsistä, ja tulevaisuus näyttää surulliselta ja täynnä pettymyksiä. Masennus on hyvin uuvuttavaa ja heikentää merkittävästi elämänlaatua. Ei ole yllättävää, että henkilö haluaa löytää tien tästä tilasta mahdollisimman nopeasti.!\nValitettavasti vakavan kliinisen masennuksen kohdalla vain psykoterapeutin tulisi antaa apua henkilölle. Mutta pitkittyneen huonon mielialan ja jopa selitettävistä syistä johtuen, voit tehdä vain psykologisella avulla. Voit jopa yrittää tehdä sen itse käyttämällä alla kuvattuja harjoituksia ja tekniikoita..\nMitä psykologit voivat tarjota meille?\nEt näe mainittujen psykoterapeuttisten alueiden joukossa, tunnetuimpia - psykoanalyyttisiä. Älä huoli, tämä ei ole jonkinlainen psykologian virstanpylvään sivuutus: on yksinkertaisesti mahdotonta harjoittaa psykoanalyysiä yksin ja päästä eroon masennuksesta pelkästään sen avulla - yksilön sisäiset psykologiset puolustuskyvyt ovat liian vahvoja. He eivät anna sinun tehdä sitä.\nLisäksi psykoanalyytikko on asiantuntija, jolla on monen vuoden psykoterapeuttinen koulutus, korkea pätevyys, joka on välttämätöntä herkälle psykoanalyyttiselle työlle. Ja vain hän voi tehokkaasti "parantaa sielun" psykoanalyysin puitteissa. Sen sijaan suosittelemme, että tutustut muihin yhtä upeisiin ja tehokkaisiin käytännön psykologian suuntiin, jotka auttavat eroon masennuksesta..\nGestaltterapia: Kokemuksemme on vaikeiden virheiden poika.\nGestaltterapia on psykoanalyysin tytär. Se perustuu postulaatteihin kehon joustavasta ja riittävästä sopeutumisesta jatkuvasti muuttuviin ympäristöolosuhteisiin, positiivisen elämänkokemuksen eduista ja tarpeesta ymmärtää itseään ja kehoaan. Jokainen henkilö on ainutlaatuinen ja erottuva, ja hänellä on omat tarpeensa, tunteensa ja tuntemuksensa. Jos hän ei kuuntele niitä pitkään, "tukkii" ne joillakin tavoilla ja rajoituksilla, keho lopettaa tämän tärkeän tiedon toimittamisen aivoihin ja apatia alkaa. Juuri hän luonnehtii pääasiassa masennusta geestaltiterapiassa - tilassa, jossa ei ole haluja ja energiaa.\nJos tunnistat itsesi tässä kuvauksessa, sinun on ryhdyttävä toimiin ruumiinherkkyyden palauttamiseksi. Tämä on ensimmäinen askel masennuksesta pääsemiseksi. Sinun on opittava keskittymään itseesi ja kehoosi, kuuntelemaan kaikkea, mitä se yrittää sanoa. Aluksi rakkaasi voi auttaa sinua tässä, joka seuraa "ulkopuolella" kaikkia muutoksia, joita sinulle tapahtuu: miksi itket? Mikä saa sinut hymyilemään ja mikä on pelko? Mitkä eleet, asennot ja ulkonäkö ovat tyypillisiä sinulle, kun haluat jotain? Kaikki nämä vahvuudet auttavat sinua oppimaan kuulemaan itsesi uudelleen. Ehkä aluksi tarvitset jopa vihjeitä, kuten: "Oletko nyt nälkäinen?", "Haluatko nukkua tällä hetkellä?", "Haluatko pitää hauskaa katsellessasi suosikki elokuvasi?" jne.... Sinulla on palkitseva kokemus kiinnittää huomiota itseesi ja mielentila paranee.\nJoskus masennus ei ole pysyvä asia - se on pikemminkin vieras, joka tulee elämään itsestään. Ja tässä tapauksessa on erittäin tärkeää analysoida huonon mielialan hyökkäykset ja ymmärtää, mikä tai kuka niitä aiheuttaa. Jokaisella tilalla (masennus mukaan lukien) on oma päälle ja pois -mekanismi. Ymmärrä se yrittämällä muistaa (ja on parempi kirjoittaa yksityiskohtaisesti), missä tilanteissa melankolia ja apatia kohtaavat sinua, mikä edeltää tätä ja mitkä ovat tunteesi, aistisi ja sisäiset tekosi tällä hetkellä. Yritä löytää jotain yhteistä näissä valtioissa - todennäköisesti tämä on tyypillinen mekanismi siihen, kuinka sukeltaa masennukseen.\nKun mekanismi on löydetty, jäljellä on vain korvata se jollain ystävällisellä ja positiivisella. Yritä keskittyä miellyttävään muistiin. Se voi olla laukaus lapsuudestasi tai äskettäisestä merimatkastasi - mikä tahansa herättää voimakkaita positiivisia tunteita. Sinun on yritettävä esittää tämä muisti kaikissa yksityiskohdissa, sukeltaa sen sisälle ja vaeltaa siellä vähän. Se voi antaa sinulle voimaa ja hyvää tunnelmaa. Voit myös keksiä aktiviteetteja tai tapahtumia, jotka tuovat sinulle iloa, ja yrittää saada ne elämään..\nKognitiivinen psykoterapia: mielen suru\nAlexander Sergeevich Griboyedov oli oikeassa, kun hän kutsui yhtä kuuluisimmista näytelmistään "Woi from Wit". Nämä sanat liittyvät suoraan masennuskohtausten syihin: ne ovat pääsääntöisesti mielessämme. Itsemurhautumisen, melankolian ja masennuksen hyökkäykset aiheuttavat usein kaikenlaisia negatiivisia asenteita, joita saamme koko elämän ajan, esimerkiksi "En pysty tekemään mitään", "Olen aina epäonninen", "Olen ruma" jne.... Ne pilaavat elämämme ja saavat meidät uskomaan pahin. Mitkä ovat tapoja päästä eroon niistä?\nHäiriöttömänä ajatteluprotokollana kutsuttu tekniikka on osoittautunut tehokkaaksi näitä asenteita vastaan. Sen olemus jakautuu seuraavaan: otat paperiarkin ja piirrät taulukon, jossa on useita sarakkeita. Ensimmäinen on sinulle tapahtuneen epämiellyttävän tapahtuman päivämäärä. Toinen on kuvaus tämän epämiellyttävimmän tapahtuman olemuksesta. Oletetaan esimerkiksi, että saat terävän terapeutin kanssa. Kolmas on, mitä tunteita ja tunteita se herätti sinussa. Yleensä tämä on koko negatiivisuuden kirjo kaunasta masennukseen. Neljänneksi - mitä negatiivisia asenteita aktivoitiin tapahtuman vuoksi. Esimerkiksi, kun se tapahtui, ajattelit: "No, tässä! Olen niin kurja, että kaikki ovat töykeitä minuun!".\nViides sarake on tärkein: siihen tulisi kirjoittaa vaihtoehtoiset neutraalit tai positiiviset selitykset tilanteelle. "Haitallisen lääkärin" tapauksessa "kurjuuden" lisäksi tällaiset selitykset voivat olla tädin huono terveys, hänelle huutava pomo, pieni palkka ja paljon muuta. Mitä enemmän selityksiä keksit, sitä parempi. Joten sinun on tehtävä jokainen tapahtuma, joka häiritsee sinua. Tämä tekniikka auttaa siirtämään huomion painopisteen masennus-pessimististä positiiviseen-optimistiseen..\nJos jokin liukenematon tilanne saa sinut masentumaan, yritä etsiä vaihtoehtoisia ratkaisuja. Tässä on tarina tämän tekniikan havainnollistamiseksi: Marina, 30, kolmen lapsen äiti, epätoivoisesti hylkäsi miehensä. Hänestä tuntui siltä, että hän "ei selviä ilman häntä", koska hän ei ole valmis itsenäiseen elämään, ei osaa ansaita rahaa, suunnitella budjettia jne...\nAluksi hänen täytyi tunnistaa ongelmat: budjetointi, vanhemmuus ja yksinäisyys. Aluksi he kauhistuttivat häntä. Mutta pian hän muisti, että hänellä oli korkeakoulututkinto. Tämä oli sysäys hänen aloittaakseen ensimmäisen ongelman ratkaisemisen - hän huolehti etsinnästä ja löysi nopeasti sihteerinä. Sen jälkeen hän tunsi voimaa itsessään: tilanne ei ollut enää niin toivoton kuin alun perin havaittiin. Muiden ongelmien selvittäminen ei aiheuttanut hänessä tällaista kauhua: hän mietteli tapoja, joilla hän kasvatti kurinalaisuutta lapsissa, ja muisti myös vanhoja ystäviä ja tuttavia, jotka oli unohdettu avioliittoon. Asenne etsiä vaihtoehtoisia ratkaisuja eikä surkea kärsimys auttaa kaikkia ihmisiä aktivoitumaan ja tulemaan järkiinsä.\nTaideterapia: taidetta nauttia elämästä\nTaideterapia on jo pitkään tunnettu tehokkuudestaan torjua monia erilaisia psykologisia ongelmia, masennus mukaan lukien. Sen pääominaisuus on loputtomat mahdollisuudet itsensä ilmaisuun. Tuomari itse: henkilö, joka haluaa päästä eroon negatiivisista kokemuksista, voi "roiskuttaa" heitä mihin tahansa taiteeseen. Suunnan valinta riippuu ihmisen kokemusten syvyydestä ja taidoista. Esimerkiksi voimakkaan kaunaa tai surua kohtaan on parempi käyttää savea tai muovailua kuin maalia..\nSinun ei tarvitse edes asettaa itsellesi tiettyä tavoitetta, kun teet taideterapiaa - voit vain uppoutua prosessiin ja antautua sille kokonaan. Voit kuitenkin käyttää harjoituksia, jos haluat. Aseta esimerkiksi itsellesi tavoite vetää kaipuusi. Kuuntele itseäsi ja laita paperille kuva, joka syntyy päähäsi, kun ajattelet masennustasi. Vietä paljon aikaa siihen, jauhaa yksityiskohdat.\nKun olet valmis, katso tarkasti piirros. Älä huoli sen laadusta: muista, että tärkeintä ei ole piirustuksen esteettinen vetovoima, vaan itseilmaisun syvyys. Mitä tunteita ja tunteita se herättää sinussa? Ehkä haluat tehdä jotain sen kanssa. Tai päinvastoin, voit piirtää jotain erittäin miellyttävää, joka saa sinut tuntemaan itsesi positiiviseksi. Auta sieluasi sukeltaa itseesi: käytä kaikkea mielikuvitustasi, sillä se on rajaton!\nMielenkiintoinen taideterapiatekniikka on kollaasin luominen. Ota iso Whatman-paperiarkki ja aloita sen päälle kaiken, mikä saa sinut positiiviseksi: piirustukset, värilliset täplät, valokuvat, lehdenleikkeet, kangas- ja nahkapalat, muutama muu ja materiaali. Kiinnitä kaikki arkin päälle ja seuraa, mitä sisälläsi tapahtuu kollaasiprosessin aikana. Muista, että rajoituksia ei ole, ja voit tehdä kollaasilla mitä haluat - esimerkiksi maalata tyhjyyden palaset väreillä tai päinvastoin jättää ne. Viimeistele työ sillä hetkellä, kun sisäinen ääni kertoo sinulle. Tutki sen tuloksia. Kuinka kollaasi saa sinut tuntemaan? Kuinka kutsuisit sitä? Yritä laittaa kollaasi sivuun ja katso sitä muutamassa päivässä. Onko jokin muuttunut? Ja sinä?\nPsykologia tarjoaa meille monia vaihtoehtoja masennuksen eroon erilaisten tekniikoiden ja harjoitusten avulla. Muistutamme, että ne voivat olla tehokkaita vain, jos niitä käytetään jatkuvasti, sekä ilman vakavia mielenterveyshäiriöitä, jotka vain psykoterapeutti voi kertoa sinulle luotettavasti..\nIhmisen mahdollisuudet ovat todella rajattomat. Äiti voi nostaa autoa, jos lapsen jalka on jumissa pyörän alla. Nainen pystyy seisomaan lieden äärellä päiviä, joiden lämpötila on kolmekymmentäyhdeksän astetta, vain luomaan aviomiehelleen lomailmapiirin hänen syntymäpäivänään. Ja mitkä ovat opiskelijakunnan mahdollisuudet ennen istuntoa? Se on sama! Älkää siis olko rentoja ja paljastakaa potentiaalianne vielä vähintään kymmenellä prosentilla - ja paha mieliala lakkaa haamattamasta teitä, ja onnen ja positiivisen säteet tulevat korvaamaan sen.\nSelaimesi on vanhentunut. Ole hyvä ja päivitä\nJohtopäätös kovasta juomisesta klinikalla\nTupakan tupakoinnin hoito\nIlmaiset luennot lauantaisin\nSeksuaalisen kehityksen häiriö\nAkuutit psykoottiset häiriöt\nFobioiden ja pelkojen hoito\nLasten psykologin konsultointi\nLasten diagnosointi kouluun\nYksilöllinen kuuleminen psykologin kanssa\nPerhekonsultointi psykologin kanssa\nKuljettajien lääkärintarkastus ennen matkaa\nKuljettajien lääkärintarkastus matkan jälkeen\nOnko sinulla ongelma? Lähetä meille sähköpostia!\nInsight klinikka tänään\n© 2006-2020 Clinic Insight LLC. Kaikki oikeudet pidätetään. Tietojen kopioiminen sivustolta on sallittua vain, jos sivustoon on aktiivinen linkki\nMasennuksen hoitaminen taideterapialla. Teini-ikäinen masennus Taidehoito masennuksen torjumiseksi\nMasennuksen hoitaminen taideterapialla.\nOlen psykologi ja eräs erikoisalani on taideterapia.\nTaideterapia käyttää symbolien, värien, kuvien kieltä keinona ilmaista itseäsi, ymmärtää toiveesi, nähdä piilotetut mahdollisuudet. Masennuksen taiterapia auttaa ratkaisemaan tämän tilan pääongelmat varovasti.\nTässä julkaisen asiakkaiden luvalla heidän piirustuksensa hoidon aikana..\nMasennus ja taideterapia. Taideterapia auttaa määrittämään masennuksen syyt. Masennuksen aikana jonkin tärkeän tarpeen tai halun tyydyttäminen häiriintyy. Piirustus, luovuuden kieli antaa sinulle mahdollisuuden löytää piilotettu merkitys sille, mitä sinulle tapahtuu tänä aikana. Taideterapeutti toimii oppaana, auttaa, ohjaa.\nMasennus ja taideterapia. Taidehoito ja viestintä psykologin kanssa tarjoavat mahdollisuuden ymmärtää muutoksen suunnan - mitä tehdä tilasi parantamiseksi masennuksen selviytymiseksi. Jokainen tilanne on ainutlaatuinen, ja jokaisella on oma resepti ja tapa selviytyä masennuksesta, ymmärtää, mitä on tehtävä palauttamaan nautinto elämästä. Taideterapeuttipsykologin henkilökohtaisen kuulemisen yhteydessä tai ryhmätyön aikana luot oman ainutlaatuisen luovan tuotteen, josta tulee oma hoitosi ja resepti masennuksesta pääsemiseksi.\nMasennus ja taideterapia. Taideterapia antaa pääsyn piilotettuihin resursseihin, voimiin ja energiaan, jotka ovat tukossa masennuksen aikana.\nMasennuksen hoitaminen taideterapialla. Taideterapia palauttaa nautinnon elämästä eikä tulevaisuudessa, mutta tässä ja nyt - kun olet mukana luovuudessa - piirtää, luo kollaaseja, valokuvaa, säveltää tarinoita. Lähes kaikki kanssani opiskelleet puhuivat tästä vaikutuksesta - ryhmässä tai erikseen. Taideterapian avulla voit häiritä itsesi pakkomielteisistä ja tylsistä ajatuksistasi, mennä toiseen emotionaaliseen tilaan, rentoutua, luoda jotain uutta ja yllättyä - "Osoittautuu, että osaan tehdä sen!"\nOn olemassa useita tapoja käsitellä kertynyttä stressiä. Joku selviytyy siitä roiskumalla tunteita, joku ottaa vapaapäivän töissä ja omistaa päivän nukkumiseen ja rentoutumiseen, ja joku päättää muuttaa tilannetta ja lähtee lomalle.\nLuovuus on kuitenkin ollut ja on edelleen yksi tehokkaimmista menetelmistä huonojen mielialojen käsittelemiseksi. Se voi radikaalisti muuttaa sisäistä tilaa, sen ansiosta voit helposti unohtaa surun ja ahdistuksen..\nYksinkertaiset tekniikat, miten voittaa paha mieliala ja masennus taideterapian ja luovuuden avulla.\nKuinka luovuus voi auttaa masennuksen lievittämisessä\nKaikki tietävät, että luova prosessi tuo iloa. Samalla ei ole väliä millä luovuudella päätät tehdä. Tämä voi olla piirustus, kuvanveisto, musiikin kirjoittaminen, vaatteiden ompelu, mallien kokoaminen ja paljon muuta..\nYhdessä luovasta toiminnasta unohdat heti huolesi ja huolesi. Ajatuksesi alkavat virrata sujuvasti ja kiireettömästi, siirryt kokonaan luovuuteen ja lopetat keskittymisen päivittäisiin askareihisi.\nPiirustus, kollaasien luominen, runojen kirjoittaminen ovat erinomaisia tapoja ilmaista itseäsi, vapauttaa ajatuksiasi ja tunteitasi ja välittää niitä muille. Ja ei ole ollenkaan välttämätöntä saavuttaa tulosta tässä asiassa. Tärkeintä on itse prosessi sekä sen tarjoama ilo.\nKuinka sinun pitäisi olla luova\nMiksi taideterapia on niin tärkeää masennuksen kannalta\nLuovuuden rooli mielialan nostamisessa on todella suuri. Sen avulla voit vain heittää tunteita pois ja paeta päivittäisistä askareistasi. Sen avulla opimme uudelleen havaitsemaan ympäröivän kauneuden..\nKun olemme masentuneita, lopetamme käytännössä huomion ympäröivään maailmaan. Alamme havaita sen harmaana ja synkänä paikkana. Mutta heti kun otamme harjan, saven tai kuulakärkikynän, huomaamme jälleen ympärillämme olevan kauneuden - auringonlaskujen kirkkauden, kaupunkikatujen hämmästyttävän ilmapiirin, ihmisen kasvojen erityisen symmetrian. Luovuuden ansiosta kehitämme omaa uteliaisuuttamme ja tuomme kirkkaita ja rikkaita värejä harmaan arkeen..\nTaideterapian toinen plus on, että luovuuden aikana luomme aina jotain - kuvan, patsaan, runon. Pidämme nämä todistukset kokeneista tunteista muistutuksina itsellemme. Muistutus vaikeista ajoista ja siitä, miten onnistuimme selviytymään niistä. Ajan myötä saamme tilaisuuden tarkastella omaa luomustamme eri silmillä, elää uudelleen vanhoja aikoja, verrata itseämme menneisyydessä oleviin itsemme nykyisiin. Ja jos taas tunnemme masennuksen lähestymisen, niin kaikki samat runot ja maalaukset antavat meille mahdollisuuden selviytyä jälleen vaikeasta ajasta.\nKuten näemme, luovuus on yksi tehokkaimmista ja samalla nautinnollisimmista tavoista voittaa masennus ja huonot tuulet. Ja mikä tärkeintä, taideterapia on ehdottomasti kaikkien saatavilla.\nHyvää luovuutta ja hyvää tunnelmaa sinulle!\nVideo: Taideterapia - löydä itsesi\nEikä vain kertyneitä epäonnistumisia elämässä. Tämän tilan sanelevat ensinnäkin aivojen biokemialliset prosessit. Siksi monissa tapauksissa määrätään farmakologisia aineita, kuten rauhoittavia aineita, psykoosilääkkeitä, hormoneja, antioksidantteja, vitamiineja, lääkkeitä, jotka auttavat parantamaan aineenvaihduntaprosesseja aivosoluissa..\nAloittaessaan työskennellä masentuneen henkilön kanssa on tärkeää, että psykologi selvittää, mikä sen aiheutti. Tätä ehtoa on monen tyyppisiä sen syistä riippuen. Menetelmät tämän ongelman ratkaisemiseksi ovat kuitenkin samanlaisia monissa tapauksissa..\nPsykologin työ tehdään yksilöllisesti masennuksesta kärsivän henkilön kanssa. Välittömästi on tärkeää vähentää kokemusten voimakkuutta sekä auttaa ihmistä ymmärtämään tämän tilan syy. Masennuksen hoitamiseksi on olemassa useita menetelmiä ja lähestymistapoja..\nPsykoanalyysi ja masennuksen hoito\nPsykoanalyytikot tarkastelevat masennusta kahdesta näkökulmasta: ensinnäkin se on negatiivinen emotionaalinen tila, joka tylsentää tunteita, johtaa apatiaan ja vähentää henkistä ja fyysistä aktiivisuutta. Toiseksi tämä tila palauttaa meidät keskittämään huomion haluihimme ja tavoitteisiimme elämässä. Masennuksen positiivisena tehtävänä on, että ihminen, joka juoksee itseltään, palaa elämään, josta aloitimme elämämme..\nTyössään psykoanalyytikot pyrkivät selvittämään miksi se alkoi. On tärkeää käydä läpi järkeistämisen este (psykologinen puolustus, joka antaa vääriä vastauksia kysymyksiin sisäisten vaikeuksien syystä), jotta ymmärretään tällaisen tilan todellinen syy. Psykoanalyytikon kanssa työskentelyn seurauksena henkilö saa vastauksen kysymykseen, missä ja mitä hän teki väärin kääntyessään mukavalta polulta, mikä johti masennuksen puhkeamiseen..\nPsykoanalyytikot selvittävät yksityiskohtaisesti masennuksen syyt lapsenkengissä. On yleisesti hyväksyttyä, että tämän taudin monimutkaiset tapaukset ovat peräisin sieltä. Jos potilaan äidillä oli synnytyksen jälkeinen masennus tai hän ei kyennyt täyttämään lapsen tarvetta läheiseen emotionaaliseen kosketukseen, masennus aikuisuudessa tällaisen lapsen on erittäin vaikeaa. Psykoanalyyttisellä menetelmällä on pitkäaikainen vaikutus ihmisen psyykeen..\nNLP on tehokas tapa hoitaa masennusta\nNiiden avulla voit paljastaa ihmisen voiman sisäiset resurssit ja varat. Asiantuntija auttaa henkilöä tunnistamaan ja ymmärtämään todelliset arvot ja tarpeet.\nJos psykoanalyysi perustuu kokemukseen aiemmista negatiivisista kokemuksista, NLP ei vedä asiakkaan psyykettä, vaan auttaa muodostamaan positiivisia asenteita, opettaa uutta käyttäytymistä.\nNeurolingvistisen ohjelmoinnin menetelmiä käyttävä asiantuntija auttaa muotoilemaan tiettyjä elämän tavoitteita ja saavuttamaan ne.\nTyöskennellessään masennuksesta kärsivän asiakkaan kanssa asiantuntija sisällyttää työhönsä lähes kaikki tiedon havainnointikanavat:\nmaisteleva - maustetun tiedon käsitys;\nhaju - henkilö muistaa jotain uutta hajun perusteella;\nvisuaalinen - ympäristön havaitseminen näön kautta;\nkinesteettinen - tietojen vastaanottaminen koskettamalla ihoa;\nkuulo - jonkin uuden käsitys kuuloelinten kautta.\nHoito positiivisella psykoterapialla\nTämä suunta on suunniteltu lyhytaikaiseen työhön. Asiantuntija auttaa henkilöä mobilisoimaan sisäisiä resursseja ja ratkaisemaan sitten itsenäisesti ongelmat. Tätä menetelmää käytetään usein perheongelmien ratkaisemiseen..\nTyön perusperiaatteet ovat toivon, neuvonnan ja tasapainon periaatteet. Masennushoidon tulos on ihmisen tavoitejärjestelmän laajentuminen. Apatian, heikon mielialan ja istumattoman elämäntavan takia lähitulevaisuuden suunnitelmat auttavat ihmistä löytämään uusia kannustimia tyydyttävään elämään.\nTämä suunta on samanlainen kuin NLP: n työn periaatteet (). Masennuksesta kärsivä henkilö tajuaa, että jotkut heidän uskomuksistaan ovat väärät. Heistä johtuen hänellä on sellainen tila, kun puutteen (todelliset arvot) ja tarpeen (virheelliset, vääristyneet uskomukset) välillä on sisäinen ristiriita. Työskennellessään asiakkaan kanssa psykologi osoittaa, että sinun on muutettava suhtautumistasi masennuksen syihin - tämä on ensimmäinen askel kohti sen parantamista.\nTaideterapiamenetelmät masennuksen oireiden lievittämiseksi\nHenkilö tarvitsee itsensä toteuttamista, muuten negatiiviset tunteet kerääntyvät ja masennuksen oireita voi ilmetä. Erilaiset psykoterapian menetelmät on suunnattu työskentelemään tämän taudin syyn kanssa. Mutta sen löytäminen ei ole aina helppoa. Joskus sinun täytyy viettää paljon aikaa (jopa enemmän kuin vuosi) päästäksesi lopulta tämän tilan todelliseen syyn.\nPsykologi käyttää taiterapiamenetelmiä taudin oireiden vähentämiseksi tai sen alkuvaiheessa. Niitä voidaan soveltaa työskentelyn alkuvaiheessa henkilön kanssa masennuksessa olevien nuorten kanssa.\nTämän menetelmän tarkoituksena on ilmaista tunteita piirustuksessa. Vähentynyt emotionaalisuus kompensoidaan piirustuksella. Psykologi tarkastelee mitä värejä käytetään, millainen varjostus on kuvassa. On tärkeää tarkastella mitä ensin piirrettiin ja millä painostuksella.\nTavallinen ihminen ei voi tunnistaa kaikkia näitä vivahteita, vielä vähemmän analysoida niitä. Siksi on tärkeää, jopa masennuksen alkuvaiheessa, kääntyä asiantuntijan puoleen..\nSatu on kansantaidetta, joka perustuu elämän tilanteisiin. Satuissa sankarit kokevat menetyksiä, erilaisia vastoinkäymisiä, pettämistä ja niin edelleen..\nTyöskennellessään psykologin kanssa satu-juonessa ihminen jättää yksinäisyyden, toivottomuuden ja epätoivon pelon, hän tajuaa, että hän ei ole yksin ongelmassaan. Vähentää masennuksen oireiden voimakkuutta.\nSe on sanaton muoto psykokorrektiota. Henkilö ilmaisee puristetut toiveet ja tavoitteet hiekassa olevien kuvien avulla. Sanoen, mitä hän rakensi, miksi tarkalleen, mitä tietyissä paikoissa olevat hahmot merkitsevät hänelle, ihminen ymmärtää vähitellen, että tällainen sairaus tapahtui häntä.\nPsykoterapeuttiset menetelmät sen voittamiseksi valitaan sen mukaan, minkä tyyppistä masennusta ihminen kehittää. Psykoanalyysi on tehokas taudin taustalla oleville syille. Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tärkeää sopeutumiselle normaaliin elämään. Taideterapiamenetelmät eivät poista perimmäistä syytä, mutta auttavat vapauttamaan tukahdutetut tunteet.\nPsykologi yhdessä lääketieteen erikoislääkärin kanssa auttaa ymmärtämään tämän tilan syyn ja muuttamaan asennetta siihen, ja sitten henkilö itse jatkaa taistelua täydellisen elämän puolesta.\nMoskovan johtamis-, hotelliliiketoiminnan ja uusien teknologioiden korkeakoulu "Tsaritsyno"\n"Taideterapian menetelmä mielialahäiriöiden psykologisessa korjauksessa nuorten masennusrekisterissä."\nKouluttaja-psykologi: Rudenko S.N..\nAloittamatta kliinisiä oireyhtymiä ja masennuksen oireita (tämä ei ole koulutuspsykologin pätevyys), aloitetaan siitä, että jokainen ihminen on koskaan tuntenut masentunutta mielialaa, välinpitämättömyyttä elämään, epätoivoa. Teoreettiset lähestymistavat niin monitahoiseen ilmiöön kuin masennus ovat hyvin erilaisia. Joten murrosikä nuorten keskuudessa on elämän merkityksen menetys, joka liittyy kyvyttömyyteen säätää pitkän aikavälin elämänsuunnitelmien merkitystä ajankohtaisten tapahtumien merkityksellä ja tietyn tasapainon luomisella. Nuo. tässä tapauksessa psykologin on työskenneltävä tavoitesääntelyn parissa: elämän näkökulman muodostaminen. Mutta samalla ei myöskään jätetä huomiotta toista käyttäytymisstrategiaa, joka keskittyy kykyyn nauttia nykyisyydestä. Joskus elämme "odotushuoneessa" ja keskitymme tulevaisuuden onnellisuuteen. Ja jos tätä onnea ei tule, niin pettymys elämästä on taattu meille. Ja tämän turhautumisen myötä koemme kaikki masennusspektrin emotionaaliset komponentit. Ja sitten kyky elää "täällä ja nyt" on palautettava määrätietoisesti. Tämän seurauksena molempien käyttäytymisstrategioiden hallinta - sekä tulevaisuuden että nykyisyyden kannalta - on edellytys täydelliselle ja iloiselle elämälle. Ja tämä postulaatti soveltuu parhaiten murrosikään. Psykologin on tiedettävä teini-ikäisen itsetunto ja hänen toiveidensa taso, ja mitä suurempi ero näiden indikaattoreiden välillä on, sitä suurempi on neurotisaation todennäköisyys ja sitä suurempi riski väärään sopeutumiseen. Toisin sanoen psykologisen korjauksen strategia on tässä tapauksessa ilmeinen..\nIntervention ensimmäisessä vaiheessa käytetään pääsääntöisesti keskustelutapaa.\nTunnekontaktin, empaattisen kumppanuuden luominen.\nKriisitilanteeseen johtaneiden tapahtumasarjojen luominen samalla poistamalla toivottomuuden tunne sellaisilla tekniikoilla kuin "kriisitilanteen käsityksen voittaminen poikkeuksellisena", "menestyksen tukeminen" jne..\nYhdistämme ja voitamme yhdessä kriisitilanteen seuraavilla tekniikoilla: elämän suunnittelu, ts. rohkaisemalla suunnitelmien, toimien sanallista suunnittelua; pidä taukoa ja vaikuta tarkoituksellisesti, jotta teini-ikäinen voi tehdä aloitteen.\nToimintasuunnitelman lopullinen muodostaminen, aktiivinen tuki sellaisten tekniikoiden avulla kuin: "looginen päättely," järkevä luottamuksen lisääminen ", ongelmanratkaisukäyttäytymisen harjoittaminen aktiivisella ongelmanratkaisustrategialla, passiivisen välttämisstrategian korjaaminen," merkittävien muiden "aseman korvaaminen ja analysointi, motivaatio saavuttaa menestystä.\nSeuraavia strategioita käytetään myös onnistuneesti masennustilan psykokorjauksena. Gorinin mukaan strategia masennuksen voittamiseksi siihen uppoutumisen mukaisesti.\nMasennuksen aloittamisstrategia (visuaalinen, kinesteettinen) määrää poistumisstrategian.\nN. Yapko käyttää terapiaa tajuttomalla tasolla (keskeyttää masennusta tukevat mekanismit, mikä mahdollistaa piilotettujen resurssien saatavuuden, tavoitteiden ja positiivisen tulevaisuuden muotoilun.)\nRationaalista psykoterapiaa käytetään tehokkaasti - looginen päättely, itseluottamuksen lisääminen.\nDepressiivisen tilan hoidon teoreettinen perusta on myös tarpeiden hierarkian tutkiminen, koska yleisesti tiedetään, että heidän turhautumisensa voimistaa persoonallisuuskriisin kehittymistä.\n1. fysiologiset tarpeet (85%)\n2. turvallisuuden ja suojauksen tarve (70% 0\n3. kuulumisen ja rakkauden tarve (50%). Maslow erottaa kaksi rakkaustyyppiä: B-oleminen - rakastaa ihmistä sellaisena kuin hän on; ja D-puutteellinen - egoistinen tyyppi, pyrkii saamaan enemmän rakkautta kuin antamaan.\nTiedetään, että kuulumisen ja rakkauden tyydyttäminen muodostaa arvokkuuden, kun taas tämän tarpeen turhautuminen muodostaa vihamielisyyden, hylkäämisen pelon ja hengellisen tyhjyyden..\ntarve itsetuntoon (tunne kompetenssista, itsevarmuudesta, saavutuksista, itsenäisyydestä, vapaudesta) 40%\nmuiden on kunnioitettava (arvostus, maine, tunnustaminen, asema, arvostus, hyväksyminen)\ntarve itsensä toteutumiseen (10%). Tällä tasolla ihmiset eroavat toisistaan. Tämän potentiaalin toteuttaminen synnyttää luovia, hengellisesti rikkaita yksilöitä. Tämän tarpeen turhautuminen merkitsee eksistentiaalista tyhjiötä ja elämän tarkoituksen menetystä..\nTarpeita ei koskaan täytetä täysin. Aluksi koko tarpeiden hierarkian perusteella henkilö tyydyttää fysiologiset tarpeet ja vasta sen jälkeen kaikki muut toteutuvat. Itsetoteutumisen tarve toteutuu harvemmin, alle 1% väestöstä ymmärtää potentiaalinsa turvallisuustarpeen kielteisten vaikutusten vuoksi (itsensä toteuttaminen vaatii riskiä, ja tämä uhkaa psykologista ja / tai fyysistä turvallisuutta) sekä ennakkoluulojen, sosiaalisten normien voittamista, ns. Joonan kompleksi ”- pelko ja epäily kyvystä saavuttaa itsensä toteuttaminen. Samaan aikaan itsensä toteuttavien ihmisten ominaisuudet ovat seuraavat:\n1. todellisuuden havainnon tehokkuus.\n2. itsesi ja muiden hyväksyminen.\n3. Välittömyys, yksinkertaisuus, luonnollisuus.\n5. Itsenäisyys - yksityisyyden tarve.\n6. Autonomia - riippumattomuus kulttuurista ja ympäristöstä.\n7. Käsityksen tuoreus.\n8. Huippukokous tai mystiset kokemukset.\n10 syvää ihmissuhdetta.\n12. Ero keinojen ja päämäärien välillä\n13. Filosofinen huumorintaju.\n14. kyky olla luova.\n15. Viljelyn vastustuskyky.\nTurhautuminen merkitsee tarvetta ja sen toteutumiselle estettä. Synnynnäisten, perustarpeiden (turvallisuus, kunnioitus, rakkaus) turhautuminen on luonteeltaan patologista ja aiheuttaa henkisiä ja käyttäytymishäiriöitä, myös masennusta. Hankittujen tarpeiden turhautuminen ei aiheuta mielenterveyden häiriöitä.\nTarpeiden täyttämisen esteet ovat:\nFyysinen (vankila jne.)\nBiologinen (sairaus, stressi)\nPsykologinen (pelko, älyllinen epäonnistuminen)\nSosiokulttuurinen (säännöt, kiellot)\nMurrosiässä tarpeiden turhautuminen aiheuttaa myös kriisin. Korkeakoulussa todetaan kriisissä olevat nuoret (henkinen hylkääminen, nöyryytys, kiusaaminen (56%), korvaamaton, onneton rakkaus (70%), rakkaan kuolema (20%), astenia), jatkuva väsymyksen tunne tai elinvoimaisuus, ajattelussa - jatkuva arvottomuuden tunne tai itsensä halveksiminen, nöyryytys Syyllisyyden tunne Keskittymisen heikkeneminen, päättämättömyys Ajoittain itsemurha-ajatuksia voi syntyä pääsy kriisitilanteesta, päästä eroon henkisestä ahdistuksesta, mutta ilman suunnitelmaa itsemurhista. : tärkeää, jos nämä oireet jatkuvat yli kuukauden ajan.\nNämä asteniset oireet voivat näyttää adynamaalisilta asteniailta (toimettomuus, yksitoikkoisuus, uneliaisuus, kiinnostuksen väheneminen, käyttäytymisen yksitoikkoisuus, välinpitämättömyys. Tai asteninen ärtyneisyys - emotionaalinen heikkous, somatovegetatiiviset oireet, vilunväristykset, hikoilu, verenpaineen epävakaus). ja siksi hyödyllisempi kuin kliiniset testit, depressiivisten tilojen kyselylomaketta (DDS) käytetään Bekhterev Research Institute -laitoksessa luotuna seulontatekniikana. Diagnosoi luotettavasti neuroottisen tason masennuksen. Jos T-pisteet ovat yli 70 ja havaintomenetelmissä on korrelaatio masennuksen ilmenemisten kanssa ja keskusteluissa, on tarpeen siirtää murrosikä välittömästi kliiniseen tilaan.\nIsoterapiamenetelmät ovat osoittautuneet hyvin emotionaalisessa surun, surun, epätoivon, väsymyksen, toivottomuuden jne. Tilassa, joka ei saavuta neurotisaation ja itsemurha-ajatusten tasoa..\nSillä, mitä näemme heidän eduistaan - tunteiden ilmaisemisessa projektiivisessa luonteessa ulkoisessa muodossa, tämä on apua pyrittäessä ymmärtämään sisäisiä kokemuksiaan, tämä on tyydytystä viestinnän tarpeeseen luovalla toiminnalla. Isoterapialla on kaksi oleellista näkökohtaa korjaavassa toiminnassa - psykosomaattinen vaikutus kehon toimintoihin ja psykoterapeuttinen, kun psyko-emotionaalisen tilan poikkeamien korjaus suoritetaan. Taideterapialla on vaikutusta myös psyko-vegetatiivisiin prosesseihin, hankitaan uusia emotionaalisen ilmaisun keinoja, helpotetaan kommunikaatiotoimintoja, aktivoidaan luovuus.\nCollege-studio luo suotuisan yksityisyyden, turvallisuuden ilmapiirin rentouttavalla musiikillisella säestyksellä. Menetelmävälineisiin kuuluu joukko venäläisten ja ulkomaisten taiteilijoiden maisemia, maalisarjoja, guasseja, lyijykyniä jne. Tehtävä: piirtää haluamasi maisema mallin perusteella. Tässä tapauksessa "kauniisti piirtämistä" ei ole asetettu lainkaan. Teini suorittaa piirustuksen analyysin. Seuraavissa istunnoissa, kun emotionaalinen tila paranee, ehdotetaan piirtämään projektiivinen piirustus, jonka teema on "Paras päivä", "Kuka minä olen", "Omakuva", "Haluan" jne. Myös ryhmätaidoterapiaa käytetään - yhteinen piirustus Whatman-paperiarkille, mikä tulee mieleen. Taideterapian menetelmä perustuu uskomukseen, että ihmisen sisäinen "minä" heijastuu piirustuksen visuaalisissa kuvissa spontaanisti. Piirustus voi muuttaa masentuneita tunteita - masennus, pelko jne. ja auttaa ilmaisemaan niitä. Samalla ilmaisemalla nämä tunteet sosiaalisesti hyväksyttävässä muodossa lapset vapautuvat niistä jossain määrin ja voivat sitten kuvata niitä suullisesti. Seuraava ryhmätaidoterapian tyyppi on psykodynaaminen lähestymistapa, kun istunnon alussa ryhmä päättää äänestämällä, kenen kuva (aiemmin piirretty) piirretään yhdessä. Niitä projektioita, jotka ovat lähellä piirustuksen teemaa, kutsutaan "kollektiiviseksi kuvaksi" ja ne määrittävät oppitunnin johtavan teeman. Erityisesti ahdistuneille teini-ikäisille se helpottaa viestintää. Keskustelu valitun kuvan aiheuttamista negatiivisista tunteista työntää selvittämään oman huonon mielialasi syyt. Piirrämme mitä tästä aiheesta tulee mieleen, yhteiselle Whatman-paperille. Ohjeet: Mistä luulet tämän piirustuksen olevan kyse? Tavoite: kaikki ajatukset ja tunteet, jotka tulevat mieleesi tätä piirrosta tarkasteltaessa, tulisi kuvata yhteisellä Whatman-paperilla. Gestalttihoidon näkökulmasta aktivoituu jatkuva tietoisuus nykyisestä hetkestä. Voit hämätä ja lisätä piirustukseesi mitä haluat, vertaamatta piirustuksesi tuloksia. Psykologi on avustajan rooli kannustaen avointa tunteiden ilmaisua.\nTaidehoito masennukseen. Taideterapia masennuksen hoidossa\nCatherine Graddyn tutkimus kumoaa myytin, jonka mukaan Picasson "sininen kausi" liittyy hänen läheisen ystävänsä kuolemaan\nPablo Picasson työstä kiinnostuneiden joukossa on yleinen myytti, jonka mukaan taiteilijan läheisen ystävän Carlos Casagemasin itsemurhan jälkeen espanjalainen nero aloitti kuuluisan "sinisen ajan", joka oli täynnä melankoliaa.\nMassachusettsin Brandeis-yliopiston taloustieteen professorin Catherine Graddyn äskettäisen tutkimuksen mukaan tämä lähestymistapa on selvästi harhaanjohtava. Hän analysoi 12 000 taideteoksen myyntitilastoja ja museohankintojen historiaa vuosina 1900–1920..\nTämän seurauksena tutkija havaitsi, että taiteilijoiden vuoden kuluessa rakkaansa kuolemasta luomat teokset ovat huutokaupoissa paljon halvempia kuin rauhallisempina aikoina ilmestyneiden samojen kirjoittajien teokset..\nLisäksi taiteilijoiden maalattuja maalauksia ei ole niin paljon kahden ensimmäisen vuoden aikana surun jälkeen. "Käsite" virtaustilasta ", johon ihminen uppoutuu ollessaan täysin mukana luovassa prosessissa, on saanut laajaa hyväksyntää psykologien toimesta", Graddy kirjoittaa kirjassaan Kuolema, suru ja luovuus. Epätoivo on kuitenkin "virtauksen todellinen vihollinen", ja siten "kuolema ja suru voivat päinvastoin tukahduttaa luovia impulsseja"..\nKathryn Graddy. Kuolema, suru ja luovuus / Brandeis-yliopisto. Working Paper -sarja. 2015. Vuosikerta 89. Englanniksi\nMikä on taideterapia? Selvitetään se!\nTaideterapia ei itse asiassa ole jotain uutta, se on monimutkainen keino, jonka avulla voit ratkaista monia ongelmia erittäin onnistuneesti, jota aiemmin käyttivät erityisen lahjakkaat terapeutit ja lääkärit. Laajenna teksti... Nyt tämä terapian suunta on saamassa yhä enemmän painoarvoa ja yhä tärkeämpää. Taideterapia on viime aikoina herättänyt yhä enemmän huomiota kaikkialla maailmassa, ja se on alkanut ansaita arvoisen paikan ihmisten terveyden palauttamiseen tähtäävässä keinokokonaisuudessa.\nHoito kuvataiteella, musiikilla, kansanperinnellä, satuilla jne. implisiittisesti aina olemassa.\nLoppu, jonka ihmiset saivat vierailemalla erilaisissa "kulttuuritapahtumissa", on itse asiassa suora parantava vaikutus. Epäsuora vaikutus, voi olla paljon voimakkaampi, ja se voi aiheuttaa paljon vakavampaa terveyden parantumista ihmiskehossa. Ihmiset arvasivat kaiken tämän kauan.\nKehitä spontaanisuutta ja parantaa huomiota, muistia, ajattelua;\nTutki elämänkokemustasi epätavallisesta näkökulmasta;\nOngelmien ratkaiseminen on helppoa ja kaunista;\nOpi kommunikoimaan visuaalisten, moottoristen, äänten avulla;\nTaidekärsivällisyys ei ole vain oppituntien piirtämistä, vaan ilmaista luovuutta käyttäen erilaisia tekniikoita, tekniikoita ja materiaaleja, jotka auttavat aikuisia ja lapsia heittämään pelkonsa, tunteensa, lievittämään jännitystä, ahdistusta, luomaan omia parantavia symboleitaan.\nVoit piirtää millä tahansa haluamallasi tavalla - muroja, pikkukiviä, kuoria, rypistynyttä paperia... kun otetaan huomioon ne materiaalit, maalit ja teemat, jotka johtavat välttämättä onnistuneeseen tulokseen.\nTaideterapiamenetelmät syksyn masennuksesta pääsemiseksi\nVoimme sanoa, että taiterapian perustan loivat Sigmund Freud ja Carl Gustave Jung. He väittivät, että tajuton ilmaistaan symbolisina kuvina. Termi "taideterapia" otti käyttöön vuonna 1938 englantilainen lääkäri ja taiteilija Adrian Hill, joka hoiti tuberkuloosipotilaita taiteella. Ja erillisessä psykoterapian suunnassa se muotoutui viime vuosisadan 70-luvulla. Siitä lähtien tätä menetelmää on käytetty erilaisten henkilökohtaisten ongelmien ratkaisemiseen, stressin ja syksyn masennuksen poistamiseen.\nTaideterapiamenetelmät: miten se toimii\nTaideterapian ydin on itsensä ilmaiseminen, josta puuttuu aikuiselämässämme. Lisäksi voit ilmaista itseäsi monin tavoin: piirtämällä, taittamalla hauskoja origamihahmoja paperista, työskentelemällä savella, tanssimalla tai soittamalla soittimia.\nJa tärkeintä tässä ei ole oppia akateemista piirustusta tai hallita tätä tai toista tanssia täydellisesti, vaan heittää pois tunteita, sammuttaa aivot ja kytkeä päälle aistihahmot maailmasta. "Taideterapian tavoitteena ei ole kehittää tiettyjä taiteellisia taitoja, oppia tekniikoita tai viihdyttää ja täyttää vapaa-aika", sanoo ensimmäisen erikoistuneen SAMO-taiteisterapiastudion johtaja, Anna Tainen, amerikkalaisen taiteen jäsen. terapeuttinen yhdistys.\nSiksi on väärin ajatella, että mikä tahansa luovuus on taideterapiaa. "Taideterapia alkaa, kun luovuus auttaa ihmistä ymmärtämään paremmin itseään, löytämään yhteyden ympäröivään maailmaan", Anna She kertoo.\nOn parempi aloittaa taidehoito asiantuntijan (taideterapeutin) ohjauksessa, joka auttaa sinua rentoutumaan, ilmaisemaan itseäsi ja tunnistamaan ongelmasi. Joskus ihmiset hyötyvät eniten juuri niistä taiterapiamenetelmistä, joita he eivät alun perin halunneet tehdä. Asiantuntija auttaa myös rakastamaan ja hallitsemaan heitä. Mutta vasta myöhemmin, kun ymmärrät, mikä auttaa sinua paremmin tuntemaan itsesi, on helpompaa käyttää tätä menetelmää itse nostaaksesi mielialaasi..\nTaideterapia: menetelmät syksyn masennuksen hoitamiseksi biotyypin mukaan\nJotta ymmärtäisit, mikä taideterapiamenetelmä antaa sinun avautua ja ymmärtää itseäsi paremmin, suosittelemme keskittymään ohjelman alussa määriteltyyn biotyyppiin..\nKuten tiedämme, kanien on toimittava nopeasti stressaantuneena. Siksi syksyn masennuksen pahenemisen jälkeen voit valita taideterapian menetelmän täysin spontaanisti. Tärkeintä ei ole hidastaa. Saattaa hyvinkin olla, että vain muutama tunti harjalla tai juhlasalissa muuttaa päiväsi "pahimmasta" kauneimmaksi..\nPahalla tuulella karhun on parasta sukeltaa luovuuteen päähänsä: alkaa tehdä jotain rauhassa, huomaavaisesti ja huolellisesti. Sanotaan, että kirjaudu, koota monimutkainen mosaiikki tai ompele tilkkutäkki.\nKetut voivat valita sekä taideterapian menetelmän että sen arvoisen ajan..\nTaidehoitotekniikat masennuksen käsittelemiseksi\nKutsumme sinut osallistumaan käytännön yhden päivän seminaariin\npsykiatrit, psykoterapeutit, psykologit, sosiaalityöntekijät ja kouluttajat, asiaankuuluvien erikoisuuksien opiskelijat ja kaikki, jotka haluavat hallita taideterapian tekniikoita ja menetelmiä;\nSeminaari on omistettu masennuksen käsittelemiseen taiteen hoitotekniikoilla:\nMasennus on vakava sairaus ja masennuksen hoitaminen ei ole helppoa, mutta mahdollista.\nVuonna 1938 Adrian Hill keksi ensimmäisen kerran termin "taideterapia", mikä tarkoitti taideterapiaa, jolloin henkilö pystyi ilmaisemaan emotionaalisen tilansa harjalla ja maaleilla.\nTutkimustulosten mukaan taideterapia on yksi tehokkaimmista tavoista masennuksen ja neuroosien hoitoon..\nTaideterapia ei vaadi erityisiä taitoja - siinä käytetään spontaanin toiminnan tekniikkaa.\nTyömuodot: henkilökohtainen työ, ryhmäharjoitukset, ohjattu mielikuvitus\nTaideterapiamenetelmä auttaa ihmistä:\ntuntea itsesi, ymmärtää kokemuksesi;\npaljastaa alitajuntasi syvyydet;\npäästä eroon elämän aikana kertyneistä ongelmista;\noppia luottamaan itseesi;\nluoda yhteys ylitajuntaan, kehittää intuitiota;\nTatiana Vidavska-Rusnaka, perhepsykoterapeutti\nNadezhda Olekhnovich, perhekonsultti\nPaikka: LPPC "Valentia", Teatra iela 24-2, Daugavpils\nVoit esittää kysymyksiä tai ilmoittautua seminaariin puhelimitse. +371 29165338 (LMT), +371 20032546 (TELE2), +371 29637681 (TELE2)\ntai sähköpostitse posti: ppcvalentia @ inbox.lv\nKatso päivämäärät tapahtumakalenteri\nalkaen 01.02.2009. kaikki seminaarit ovat väliaikaisen kriisinvastaisen hinnan alaisia:\npankkisiirrolla maksettaessa: 15 latia per osallistuja\njos maksetaan seminaaripäivänä: 18 LVL / osallistuja\nN / k: LV 37 BATR 005 1 702421100 (LVL)\nPankki: Ge Money Banka Daugavpils filiāle\nPankkikoodi: BATR LV 2X\nOn mahdollista kutsua opettajia organisaatioosi.\nIlmoita seminaaristasi kollegoillesi ja ystävillesi!\nSeminaarin lopussa annetaan todistus osallistumisesta\nSeminaarin aikana tarjotaan ilmainen sohvapöytä ja siihen liittyvät materiaalit.\nMasennuksen tai taiterapian kirkkaat puolet\nAmerikkalaiset psykiatrit ovat selvittäneet, miksi masennus on hyödyllistä, kertoo The New York Times -lehti Jonah Lehrer, kirjoittajan Kuinka me teemme päätöksiä. Darwin, joka on taipuvainen masennukseen, tiivisti aikanaan kärsimystarpeen tieteellisen perustan.\nKaikenlainen kipu tai kärsimys, jos se kestää pitkään, aiheuttaa masennusta ja heikentää aktiivista voimaa, mutta ne ovat hyvin sopeutuneita elävälle olennolle puolustautumaan suurilta tai äkillisiltä katastrofeilta, Darwin selitti omaelämäkerrassaan. Joskus juuri masennus saa eläimen valitsemaan suotuisimman toimintatavan, kirjoitti tutkija.\nMasennuksen mysteeri ei ole sen olemassaolo: mieli, kuten liha, ei ole immuuni hajoamisilta. Masennuksen todellista paradoksia on pitkään pidetty sen laajaa esiintyvyyttä..\nJos alle 1% väestöstä kärsii skitsofreniasta, noin 7% kokee masennusta. Tämän oireyhtymän pysyvyys ja se, että se näyttää olevan peritty, asettivat vakavan haasteen Darwinin uudelle evoluutioteorialle, kirjoittaja kirjoittaa. On epäselvää, miksi evoluutio sallii lisääntymistä häiritsevän taudin perimisen.\nMutta masennuksesta on myös vaihtoehtoinen näkemys.\nEntä jos se suorittaa salaisen hyödyllisen toiminnon ja yrittää hoitaa sitä lääkkeillä, vain pahentaa tilannetta?\nKuten kuume, joka auttaa immuunijärjestelmää taistelemaan infektiota vastaan, masennus voi olla epämiellyttävä puolustava reaktio tautiin, voit yrittää parantaa sitä taiterapialla ostamalla harjoja taidekaupasta, kirjoittaja ehdottaa.\nVirginian yliopiston psykiatri Andy Thompson on kiinnostunut evoluutiopsykologiasta, joka yrittää selittää ihmisen tietoisuuden ominaisuuksia aivojen historiallisen evoluution kautta. Thompson aloitti masennuksen evoluutiojuurien tutkimuksen Virginian Commonwealth Universityn evoluutiopsykologin Paul Andrewsin kanssa..\nMasennuksen laukaisu on ajatteluprosessi, jota kutsutaan "märehtijäksi" - nämä ovat pakkomielteisiä pohdintoja, jotka "pureskelevat" samoja ajatuksia (termi on johdettu latinalaisesta rūmināre - "pureskella kumia", karjasta).\nViime vuosikymmeninä psykiatria on pitänyt märehtiä vaarallisena tapana: se saa ihmiset kiinnittymään puutteisiinsa ja ongelmiinsa niin, että blues viivästyy, - kirjoittaja kirjoittaa. Psykologi Susan Nolen-Hexeman mukaan ihmiset, jotka ovat alttiita mädäntymiselle, kehittävät todennäköisemmin masennusta ja reagoivat tuskallisemmin stressiin. Märehkitys tukahduttaa myös henkiset kyvyt: masennustilassa henkilön muisti heikkenee jne..\nKaikki tämä on saanut tutkijat päättelemään, että märehtiä on henkisen energian tuhlausta..\nAndrews ja Thompson ehdottivat kuitenkin evoluutiolähestymistapaan, että märehtijöillä on jokin hyödyllinen tehtävä. Märehkintä on usein reaktio tiettyyn psyyken iskuun: esimerkiksi rakkaan kuolemaan tai työstä irtisanomiseen. Tässä tapauksessa pohdinta auttaa valmistautumaan uuteen elämäntyyliin tai oppimaan virheistä..\nItse asiassa Andrewsin ja Thompsonin radikaalisella ajattelulla - hypoteesilla, että masennushäiriö hyödyttää viime kädessä tietoisuutta - on pitkä historia, kirjoittaja toteaa. Jopa Aristoteles kirjoitti, että kaikki ihmiset, jotka saavuttivat täydellisyyden filosofiassa, runoudessa, taiteessa ja politiikassa, olivat alttiita melankolialle ja jotkut jopa kärsivät siitä taudina. Tämä näkemys elvytettiin renessanssin aikana, ja Keats vertasi "kärsimyksen ja kurjuuden maailmaa" kouluun, joka kouluttaa mieltä ja kääntää sen sieluksi.\nTärkeimmät masennuksen oireet ovat -\nSinulla on rakentava sivuvaikutus, kun pidät keskittymisen palavaan ongelmaan, Andrews ja Thompson päättelivät. Masennuksen yhteydessä aivojen aktiivisuus aktivoituu keskittymisestä vastaavassa osastossa, ja mitä vahvempi masennus, sitä aktiivisempi osasto on. Tämän osaston työ stimuloi myös analyyttistä ajattelua..\nAndrewsille ja Thompsonille masennus on tapa kannustaa heikkoja analyyttisiä taitojamme helpottamaan keskittymistä vaikeaan ongelmaan. Jos masennusta ei olisi olemassa, emme tuskin löydä pääsyä vaikeista tilanteista..\nViisautta ei anneta halvalla, mutta se maksetaan kärsimyksellä, - artikkelin kirjoittaja toteaa. Esimerkiksi Thompson neuvoi yhtä masentuneista potilaisistaan, nuorta opettajaa, analysoimaan ongelmansa töissä ja tekemään konkreettisen päätöksen - lopettaa tai jäädä. Yhdessä he analysoivat tilannetta huolellisesti, ja heti kun päätös oli tehty, opettaja meni korjaamaan.\nAndrewsin ja Thompsonin artikkelin julkaiseminen Psychological Review -lehdessä vuonna 2009 hajotti psykiatrisen yhteisön: toiset pitivät ajatustaan ensimmäisenä askeleena kohti masennuksen uudelleentarkastelua, toiset pitivät sitä harkitsemattomana teoriointina. Esimerkiksi psykiatri Peter Kramer Brownin yliopistosta puoltaa masennuslääkkeiden käyttöä ja väittää, että masennuksen romantisointi on jotain kulutuksen idealisoimisesta 1800-luvun lopulla..\nKramerin mukaan Andrews ja Thomson jättävät huomiotta masennustyypit, jotka eivät sovi heidän evoluutioteoriansa: krooninen masennus, aivohalvaus jne. Terveellisen vasteen stressiin ja masentuneen ihmisen välillä on selkeä ero, Kramer sanoo..\nVakavan masennuksen omaavat ihmiset loppuvat usein ulkonäöltään, eivät pese, eivät joskus edes käytä WC: tä. He eivät pidä lapsista hyvää huolta, antropologi Ed Hagen sanoi ja huomautti, että tällaisen tuhoavan käyttäytymisen kustannukset ovat liian korkeat, jotta niitä voidaan selittää "pohdintakatkaisuksi"..\nAnalyyttisen märehtijöiden hypoteesi on itse asiassa vain viimeisin yritys selittää masennuksen esiintyvyyttä, kirjoittaja kirjoittaa. Joten yksi teoria sanoo, että masennus on avunhuuto, tapa saada rakkaansa pelastamaan. On hypoteesi, jonka mukaan masennus on "tappion merkki", joka varmistaa itsensä säilymisen: sosiaalisen aseman menettämisen jälkeen ihminen on liian masentunut kostamaan.\nOn myös "masentavaa realismia": joidenkin tutkimusten mukaan masentuneet ihmiset ovat totuudenmukaisempia arvioidessaan todellisuutta ja ennustavat tarkemmin tapahtumien tulevaa kulkua. Mutta mikään näistä selityksistä ei ole universaali..\nVastauksena kritiikkiin Andrews ja Thompson myöntävät, että masennus on kaikkea kattava termi, joka peittää oireiden kirjon, ja analyyttinen märehtijöhypoteesi pätee vain potilaisiin, jotka reagoivat akuuttiin stressiin..\nOngelma on erilainen, Thompson sanoo. - Yhteiskunnassamme masennusta alettiin ymmärtää sellaisena, jota tulisi joka tapauksessa välttää, ja jos se on jo alkanut - poistaa se lääkkeillä. Olimme niin innokkaita poistamaan leima masennuksesta, että merkitsimme surua.\nThomson on yrittänyt määrätä masennuslääkkeitä harvemmin viime vuosina..\nHän viittaa kokemukseen naisesta, joka itse pyysi häntä pienentämään annosta..\nMasennuslääkkeet auttavat minua paljon - tunnen itseni paljon paremmin. Mutta kun asuin saman paskan ja alkoholistin kanssa, asun edelleen - se tuntuu juuri nyt minulta melko siedettävältä, - hän selitti.\nViimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että masennuslääkkeet eivät ole erityisen hyödyllisiä - ainakaan lievän masennuksen hoidossa. Ne, joita hoidetaan "kemialla" hoidon jälkeen, ovat keskimäärin kaksi kertaa todennäköisempää sairastua uudelleen kuin ne, jotka saivat kognitiivisen psykoterapian kurssin keskustelujen muodossa.\nItse asiassa lääkkeet häiritsevät toipumista: ne vievät potilaat pois ongelmien ratkaisemisesta. Sinun on pidettävä niitä masennuslääkkeillä ikuisesti, Thompson sanoo. Hän kuvaa yhtä potilasta - opiskelijaa, joka oli vakavassa stressissä vanhempiensa avioeron vuoksi. Lisäksi isä vaati poikaa menemään jatkokouluun..\nKoska hänen perheessään on jo masennustapauksia, tavanomainen hoito on masennuslääkkeiden välitön määrääminen, - Thompson sanoi. Aikaisemmin hän itse olisi määrännyt lääkkeitä, mutta nyt hän tarjosi opiskelijalle apua psykologisten ongelmien ratkaisemisessa..\nAndrewsin ja Thompsonin hypoteesi sopii tieteen yleisiin suuntauksiin - yrityksiin miettiä uudelleen epämiellyttäviä kokemuksia ja tiloja. Äskettäin uskottiin, että negatiivisia ajatuksia ja tunteita tulisi välttää: esimerkiksi positiivisen psykologian koulu tarjoaa tieteellisen perustan ajatukselle, että ihminen on luotu onnellisuuteen.\nViimeaikaiset negatiivisia mielialoja koskevat tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että surullisuudella on etuja ja että epämiellyttävimmilläkin kokemuksilla on tärkeä tehtävä..\nAustralialainen psykologi Joe Forgas on kokeellisesti todistanut, että kielteisesti suhtautuvat ihmiset tekevät älykkäämpiä päätöksiä vaikeissa tilanteissa. Melankolisen mielialan omaavat ihmiset arvioivat tarkemmin huhujen todenperäisyyden, muistavat menneisyyden selkeämmin ja eivät paljon todennäköisesti arvioi vieraita stereotyyppisten kriteerien perusteella. Forgas suoritti yhden kokeistaan myymälässä - hän pyysi asiakkaita muistamaan kassalle asetetut rihkamat. Kävi ilmi, että harmaina sateisina päivinä ja pimeässä musiikissa muisti toimi paremmin kuin aurinkoisella säällä melkein..\nEhkä tämä selittää myös yllättävän korrelaation luovuuden ja masennushäiriöiden välillä. Neurofysiologi Nancy Andreasen havaitsi masennuksen muodolliset oireet 80 prosentissa 30: sta kuuluisasta Iowan kirjoituskoulusta käyvästä kirjallisuusmiehestä. Kay Redfield Jamison pääsi samanlaiseen johtopäätökseen brittiläisten tutkijoiden ja taiteilijoiden elämäkerrojen perusteella: luovien ammattien menestyneet edustajat kärsivät vakavasta masennuksesta kahdeksan kertaa useammin kuin tilastot keskimäärin.\nAndreasen selittää tämän sillä, että sinnikkyys on yksi luojan tärkeimmistä piirteistä ja masennus vaikuttaa keskittymiseen pääajatteluun. Toinen masennuksen oire - itsekritiikki - sisältää myös positiivisia puolia, kirjoittaja väittää. Forgas huomasi, että surullisella tuulella ihmiset kirjoittavat selkeämmin ja vakuuttavammin, koska he ovat kriittisempiä työstään..\nAndrews suoritti kokeen - hän antoi 115 opiskelijalle testin abstraktille ajattelulle. Ennen tehtävän suorittamista ja sen jälkeen opiskelijoille testattiin ”masennuksen vaikutus”. Ensinnäkin kävi ilmi, että niillä, jotka eivät olleet kokeneet masennusta ennen testiä, tehtävien suorittamisen jälkeen, masennus lisääntyi: siksi jo kohtaaminen vaikean tehtävän kanssa pakottaa heidät keskittymään ja herättämään surua..\nJoten masennushäiriö on äärimmäinen osoitus normaalista ajatteluprosessista ”, kirjailija toteaa. Toiseksi masentuneella mielialalla toimivat henkilöt suoriutuivat parhaiten ainakin silloin, kun he pystyivät erottamaan itsensä huolestaan. Ilmeisesti pää toimii paremmin masennustilassa, Andrews totesi..\nHaasteena on saada ihmiset hyväksymään epätoivon katkera juoma. Vaikka kipu onkin hyödyllistä, halu välttää kipua on edelleen vahvin vaisto, - kirjoittaja tiivistää..\nMasennuksen käsite on tuttu kaikille. Masennus - latinankielisestä sanasta "paina", "tukahduttaa" on mielenterveyshäiriö, johon liittyy seuraavia oireita:\nDepersonalisaatio on "minä" -tietoisuuden rikkomusta. Asiakkaat sanovat: "En tee sitä", "En tunne kehoni", "En tunne..."\nAstenia on menetys kyvystä tuntea, kokea iloa. Henkilö ei voi nimetä tunnettaan, sanoa sitä sanoin.\nAjatteluhäiriö (ajatusten letargia, negatiiviset ajatukset, pessimismi)\nKeskustelutekniikat ovat tehottomia masennuksessa työskentelevien kanssa. Masennuksessa oleville asiakkaille on tyypillistä elintärkeän energian puute, heidän on vaikea puhua, on vaikea analysoida. Kognitiiviset menetelmät toimivat täällä huonosti. Miksi käytän taideterapiaa? Koska mikä tahansa asiakkaan luovuuden tulos on jo saavutus hänelle. Asiakas teki jotain omilla käsillä. Kuten tiedätte, masennustilassa ihmisten on vaikea tehdä perusasioita henkilökohtaisiin hygieniakysymyksiin asti (on vaikea nousta sängystä, harjata hampaita jne.). Luovuuden tulos lisää itsetuntoa. Taideterapian avulla voit näyttää asiakkaalle, mitä hän voi tehdä. Tai hän voi tehdä paljon: piirtää, luoda, luoda, ymmärtää masennuksensa syyn, hän voi muuttaa itseään ja elämäänsä.\nTyössäni käytän usein yhtä erittäin tehokasta tekniikkaa, joka sopii hyvin sekä masennukseen että psykosomaattiseen työhön. Monet ovat kuulleet termistä "taudin sisäinen kuva" (ICB) - tämä on sairaan asenne sairauteensa. Mutta harvat ihmiset keskittyvät terveyden sisäiseen kuvaan (ICH) - ihmisen asenteeseen terveyteen. Ihmiset, jotka ovat pitkään sairaita, eivät valitettavasti tiedä, mikä on VKZ. Auttaa näkemään itsensä terveeksi, visualisoimaan ja korjaamaan terveydentilaa, kokemaan terveyteen liittyviä positiivisia tunteita, ymmärtämään taudin toissijaiset edut - tämä on psykologin tehtävä. Ja tekniikka "Kuvan luominen sairaudesta ja terveydestä" auttaa selviytymään tästä tehtävästä..\nTekniikan kuvaus. Psykologi pyytää asiakasta piirtämään sairautensa ja terveytensä yhdelle paperiarkille. Psykologi ei toimi vain luovuuden tarkkailijana ja analysaattorina, vaan vaikuttaa myös tehtävän kulkuun. Mihin sinun tulisi kiinnittää huomiota? Ensinnäkin sairauksien ja terveyden kuvien on oltava merkittävästi erilaisia. Jos asiakas on piirtänyt kaksi täysin identtistä kuivattua puuta, on kysyttävä, miksi terveys näyttää asiakkaalle niin houkuttelevalta. Pyydä asiakasta "tuomaan kirkkaus" terveyteen, elvyttämään se. Toiseksi terveyden sisäkuvassa ei pitäisi olla talvisymboleita: kylmät värit, kuoleman teema, ei mitään jne. Terveyskuvan tulisi herättää positiivisia tunteita. Psykologi auttaa asiakasta muuttamaan terveydestä miellyttävän näköisen kuvan. Seuraava asiakkaan värimaailma on vakio: VKB - suoritetaan sinisellä, VKZ - vihreällä. Tämä voidaan selittää kukkien symboliikalla, sininen vastaa tautia ja vihreä terveyttä..\nKolmanneksi, jos asiakas kuvaa paperiarkilla taudin kuvaa enemmän kuin terveyttä kuvaava kuva tai taudin kuva tukahduttaa terveyden kuvaa, on tarpeen muokata terveyden kuvaa: laajentaa, antaa paksujen vihreiden terveyshaarojen tunkeutua ja rikkoa tauti.\nKun molemmat kuvat ovat valmiita ja kuva terveydestä eroaa merkittävästi taudin kuvasta, pyydä asiakasta uppoutumaan terveyden kuvaan, tuntemaan terveyttä kehossaan, olemaan terveessä. Tämä harjoitus voidaan tehdä useita kertoja..\nLisäksi, kun asiakas on jo keskittynyt toipumiseen, koska tässä tilassa hän on mukava, mukava, hän kokee positiivisia tunteita, voidaan analysoida taudin toissijaisia etuja. Tätä varten asiakkaalle annetaan 15 minuuttia aikaa, jonka aikana hänen tulee kirjoittaa kaikki yhdistykset, jotka tulevat hänen sairautensa aiheeseen. Jokainen psykologi on kehittänyt omat hienovaraisuutensa asiakkaan "kuumien pisteiden" määrittämiseksi, assosiaatioiden analysointi on aina yksilöllinen prosessi, joten en pidä tarkoituksenmukaisena kuvata tätä tekniikkaa yksityiskohtaisesti.\n4.3. Lasten ja nuorten masennustilojen ja aggressiivisuuden taideterapeuttisen korjauksen menetelmät\nJos lasten ja nuorten piirustuksissa on merkkejä masennustilasta ja aggressiivisuudesta, taideterapeuttisen ennaltaehkäisy- ja korjausmenetelmien käyttöä on edeltävä perusteellinen tutkimus näiden ilmenemismuotojen syistä ja mekanismeista. On esimerkiksi mahdollista, että kuvioissa havaitut masennuksen tai aggressiivisuuden merkit heijastavat kohteen lyhytaikaista reaktiota tilanteeseen. Aggressiivisuuden ilmentyminen fantasioissa ja piirustuksissa voi olla seurausta psykologisen puolustuksen ja selviytymisen mekanismien aktivoitumisesta, ja sillä on mukautuva luonne, joka auttaa lasta psykologisesti selviytymään traumaattisesta tilanteesta. Tässä tapauksessa taideterapeutin tulisi joskus jopa tukea näitä ilmenemismuotoja ja luoda olosuhteet asiakkaan tunteille ja fantasioille reagoimaan piirtämisessä, tarinankerronnassa, dramatisoinnissa ja peleissä..\nOn myös erittäin tärkeää, että taideterapeutti, kun tilaisuus avautuu, auttaa asiakasta ymmärtämään, että masennustilan tai aggressiivisuuden ilmenemismuodot, myös piirustuksissa ja peleissä, heijastavat hänelle tyypillisiä tapoja reagoida ja ymmärtää, mitkä niistä ovat adaptiivisia ja mitkä - dysadaptiivinen luonne.\nJos masennus on endogeeninen, toisin sanoen, se liittyy esimerkiksi psykiatriseen sairauteen, kuten mania-depressiivinen psykoosi, tai sillä on voimakkaita kliinisiä ilmenemismuotoja, taiterapia taudin pahenemisvaiheissa voi olla mahdotonta. Joissakin tapauksissa asiakas tarvitsee pääasiassa biologista hoitoa (erityisesti masennuslääkkeitä). Mutta vaikka masennuksella on biologiset edellytykset ja se on luonteeltaan toistuva, "pyöreä", psykoterapialla voi myös olla tärkeä vakauttava rooli tietyissä hoidon vaiheissa. Samaan aikaan työ voidaan suorittaa asiakkaan tietoisuuden parantamiseksi hänen ennaltaehkäisevistä ominaisuuksistaan, toisin sanoen luonteensa ominaisuuksista, jotka tekevät hänestä "alttiimman" tietyille stressitekijöille. Samanaikaisesti on tärkeää osoittaa asiakkaalle, että hän pystyy selviytymään näistä stressitekijöistä kehittämällä joitain luonnollisia tai hankittuja perheopetuksen, yhteiskunnan ja kulttuurin vaikutuksen seurauksena sekä "neutraloimalla" ja korjaamalla muita..\nTyöskenneltäessä lasten ja nuorten kanssa, joilla on jäännös (masennustilanteen jälkeen) tai reaktiivisia subyndromaalisia masennuksen ilmenemismuotoja, on tärkeää kehittää mekanismeja tunteiden aktiiviseen säätelyyn, mukaan lukien rentoutustekniikoiden, aktiivisen mielikuvituksen ja itsehypnoosin (autogeeninen harjoittelu) avulla. Tällaisten tekniikoiden hallintaa taideterapiatunneilla helpottaa riippuvuus toiminnan visuaalisesta-figuratiivisesta luonteesta ja taitojen positiivinen vahvistaminen. Turhauttavien hetkien neutralointi ja keskittyminen positiiviseen ovat erittäin tärkeitä masennuksessa olevien asiakkaiden kanssa. Taideterapeutti voi käyttää ehdotusta ja luoda suotuisan tunnelman sekä soveltamalla taitavasti tiettyjä tekniikoita, pelejä ja harjoituksia että antamalla asiakkaalle positiivista palautetta..\nVähitellen, kun asiakas kehittää taitoja säännellä tunteita ja muodostaa turvallisuuden tunteen taideterapiahuoneessa, asiantuntija voi turvautua annostelluihin turhauttaviin vaikutuksiin ja nostaa työperäisen stressin tasoa. Tämä voidaan tehdä sisällyttämällä asiakas ryhmään ja käyttämällä interaktiivisia tehtäviä, joiden aikana asiakas joutuu kohtaamaan epämiellyttäviä tunteita ja muita ryhmän jäseniä. Tämä kannustaa häntä parantamaan taitoja ilmaista ja säätää ihmisten väliseen vuorovaikutukseen liittyviä tunteita. Samalla ryhmä voi toimia tärkeänä tekijänä masentuneen asiakkaan emotionaalisessa tuessa ja parantaa työn terapeuttista tehokkuutta..\nKoska masennuksen biopsykososiogeneesissä on paljon erilaisia tekijöitä, mukaan lukien mikrososiaaliset tekijät, onnistunut hoito ja ennaltaehkäisy tuskin ovat mahdollisia ilman lapsen perheen tutkimista, vanhempien käyttämiä vanhemmuuden lähestymistapoja ja tarvittaessa niiden korjaamista. Joissakin tapauksissa voi olla tarpeen käyttää perheen taideterapiatekniikoita..\nTaideterapia tarjoaa runsaasti mahdollisuuksia käsitellä aggressiivisuutta. Arsenaalissa olevien välineiden pääasiallisesti projektiivis-symbolisen luonteen vuoksi hän antaa asiakkaalle mahdollisuuden ilmaista erilaisia tunteita turvallisemmin kuin käyttäessään muita psykoterapeuttisia lähestymistapoja. Taideterapia on erityisen tuottavaa työskennellessä lasten kanssa, jotka ovat vähemmän onnistuneita kuin aikuiset ilmaisemaan tunteitaan sanoin. Visuaalisten apuvälineiden avulla asiakas voi objektoida tunteensa luomissaan tuotteissa (vaikka ne olisivatkin suhteellisen kaoottisia) ja edistää siten heidän tietoisuuttaan ja hallintaansa heitä kohtaan..\nVaikka aggressiivisuus on luonteeltaan "patologista", taideterapeutti voi tarjota asiakkaalle mahdollisuuden reagoida afektiin vahingoittamatta muita tai ympäristöä, jossa se esiintyy, käyttämällä erilaisia visuaalisen ja muun luovan ilmaisun materiaaleja. Jos taideterapeutti ei kuitenkaan yritä auttaa asiakasta brutaalisista ja kaoottisista ilmaisumuodoista siirtymään vähitellen symbolisiin ja metaforisiin, integroituneempiin visuaalisen toiminnan muotoihin eikä kiinnitä asianmukaista huomiota asiakkaan "patologisille" ominaisten tunteiden kehittämiseen hyökkääjien menetelmät tajuton, impulsiivinen vaikutusten reaktio voivat paitsi jatkua myös lisääntyä.\nTärkeä ennakkoedellytys sille, että asiakas kieltäytyy impulsiivisesta, hallitsemattomasta ilmaisusta ja hänen taitojensa "affektien" hillitsemisestä ", on taideterapeutin kyky hyväksyä empaattisesti asiakkaan erilaiset emotionaaliset ilmenemismuodot ja verbaalinen, tuomitsematon" heijastus "tunteistaan. Joissakin tapauksissa taideterapeutin on kuitenkin rajoitettava asiakasta muistuttamalla häntä tarpeesta noudattaa ennalta sovittuja työehtoja - esimerkiksi jos asiakkaan ilme uhkaa muita (taideterapeutti, ryhmän jäsenet), itseään, kabinettivarastoa, henkilökohtaisia esineitä tai luovia tuotteita. muiden asiakkaiden toiminta. Asiakkaan tuhoavat toimet suhteessa omiin tuotteisiin ovat mahdollisesti sallittuja, mutta aina kun hän ilmoittaa haluavansa tuhota piirustuksen tai tekee sen ilman varoitusta, taideterapeutin tulisi selvittää tunteensa ja motiivinsa mahdollisimman paljon..\nTapauksissa, joissa asiakas jostakin tai toisesta syystä ei löydä keinoja reagoida aggressioon kurssin aikana, taideterapeutti voi auttaa häntä tässä turvautumalla tiettyihin materiaaleihin, peleihin ja harjoituksiin. Yksi sopivimmista materiaaleista tässä tapauksessa on savi. Asiakas voi käyttää erittäin ilmeikkäitä menetelmiä sen manipuloimiseksi, kuten lävistys, suuren savipalan vaivaaminen, aiemmin luotujen kuvien tuhoaminen jne..\nEri versiot piirtopiirustustekniikasta ovat erittäin ilmeikkäitä, esimerkiksi kun asiakas naarmuttaa pitkään (kunnes viha "jäähtyy" ja hän itse väsyy) naarmuun suljetuilla tai avoimilla silmillä paperille tai piirtää "pyörremyrskyjä" pyörein liikkein. Eri variantit "vartalomaalauksesta" ovat hyvin samankaltaisia kuin piirustusten piirtämisen tekniikka, kun asiakas luo vedoksia tai tulosteita maalille paperille käyttämällä ruumiinosia (mukaan lukien kämmenet, jalat). Kaikkiin näihin työvaihtoehtoihin voi liittyä katartinen vaikutus..\nTaideterapeuttisten tekniikoiden arsenaali vaikutusten reagoimiseksi voidaan laajentaa käyttämällä ruumiillisen liikkeen ja musiikkiterapian elementtejä, kun asiakas esimerkiksi liikkuu energisessä tanssissa (joskus suorittaa samalla tuhoisia toimia, kuten lyö köydenpalasta luotua "piiskaa" - Samanaikaisesti on tärkeää varmistaa, että hän ei rikkoa ympäröiviä esineitä eikä aiheuta ruumiillisia vahinkoja kenellekään) tai suorittaa improvisaatiota rummulla.\nTyön tietyssä vaiheessa, kun afekti voidaan "pudottaa", on tärkeää kannustaa asiakasta käyttämään suullisia keinoja ilmaista tunteita. Nämä voivat olla metaforisia ja runollisia lausuntoja, roolipelimonologeja ja vuoropuheluja, niin sanotun katartisen kirjoituksen luominen käyttämällä rajoitettua joukkoa tunnepitoisia sanoja tai lauseita, jotka on graafisesti suunniteltu julisteen muodossa..\nOn myös erittäin hyödyllistä kutsua asiakasta ilmaisemaan tunteita ja fantasioita metaforisessa visuaalisessa, musiikillisessa tai kinesteettisessä muodossa - esimerkiksi luomaan piirrosjakso tai musiikkikokoelma "luonnon elementtien" teemalla, erityisesti kuvaamaan tulta erilaisissa, myös tuhoisissa, ilmenemismuotoissa..\nTyöskennellessään "hyökkääjien" kanssa ei pidä jättää huomiotta niitä lapsen tai nuoren toimintamuotoja, jotka antavat hänelle mahdollisuuden ilmaista rakentavasti tunteita ja tyydyttää tunnustamistarpeet ja itsevarmistus taideterapiatoiminnan ulkopuolella, esimerkiksi urheilun harjoittaminen, vaikutusten reagoiminen korvaaviin esineisiin.\nAggressiivisuuden ilmentymien käsittelyssä on tärkeää auttaa asiakasta hallitsemaan tehokkaammat psykologisen puolustuksen ja selviytymisen mekanismit. Taideterapia itsessään liittyy läheisesti useisiin tehokkaisiin puolustusmekanismeihin, mukaan lukien I.M. Nikolskaya (Nikolskaya, 2005) lasten psykologisen puolustuksen mekanismit, kuten korvaaminen, sublimaatio, unelmat (fantasiointi).\nKun otetaan huomioon se tosiasia, että monilla "patologisilla" hyökkääjillä on alhainen itsetunto, ja aggressiivisuus yhdistetään usein masennustilan ilmenemismuotoihin, samanaikaisesti korjaavien vaikutusten kanssa, taideterapeutin tulisi tehdä työtä, jonka tarkoituksena on lisätä asiakkaan itsetuntoa ja herättää häneen toivoa, mukaan lukien hänen korostaminen. huomiota hänen persoonallisuutensa positiivisiin ominaisuuksiin, menneisyyden ja nykypäivän menestyshetkiin sekä ulkoisiin resursseihin. Tätä varten voidaan käyttää erilaisia vaihtoehtoja omakuva-tekniikalle (realistinen, metaforinen, abstrakti) ja piirustusten luomiseen aiheista, kuten “Rakas ihminen minulle”, “Luonnon suosikki nurkka”, “Miellyttävä unelma (fantasia)” jne. oppitunneilla voit vahvistaa ja syyllisyyden, itsetuhoisuuden ja vihan (mukaan lukien itse) tunne heikkenee soveltamalla taitavasti tietyntyyppistä musiikkia (ns. "tropotrooppista", rauhoittavaa musiikkia), joka voi toimia joko häiritsemättömänä kuulostavana taustana tai kannustimena luoda piirustuksia.\nJos aggressiivinen lapsi tai nuori pystyy työskentelemään ryhmässä ja noudattamaan ryhmän normeja, hänen asteittaisella sisällyttämisellä vuorovaikutteisiin visuaalisen ja muun luovan toiminnan muotoihin voi olla suuri merkitys. Tämä edistää sosiaalisesti merkittävien taitojen kehittymistä hänessä (kyky ottaa huomioon toisen tarpeet, käydä rakentavaa vuorovaikutusta hänen kanssaan, joskus tehdä kompromisseja, puolustaa hänen etujaan turvautumatta väkivaltaan). Tämän kirjan liite 2 esittelee useita taiterapiatekniikoita, pelejä ja harjoituksia, jotka on suunniteltu sekä yksilölliseen että yhteiseen toimintaan. Monia niistä voidaan käyttää aggressiivisten lasten ja nuorten kanssa työskenneltäessä..\nJälleen kerran haluaisin muistuttaa teitä siitä, että ilman perusteellista tutkimusta lapsen tai nuoren aggressiivisen käyttäytymisen syistä ja mekanismeista, erilaiset provosoivat tekijät ja riskitekijät (biologiset, psykologiset, kulttuuriset ja sosiaaliset) ja vastaavasti häiriön, psykososiogeneesin, taideteoksen riittävän toimintaohjelman rakentaminen - terapeutti on paitsi tehoton, myös haitallinen. Se voi aiheuttaa fyysistä, psykologista ja henkistä haittaa asiakkaalle..\nTaidehoito masennusta vastaan. Tarinoita kuvilla\nMinulla oli mahdollisuus harjoitella hyvän taideterapeutin kanssa psykiatrisessa klinikassa. Minulla oli tilaisuus tarkkailla hänen töitään ja myös osallistua työhön itse terapeuttina. Ryhmähoito, puoliavoin ryhmä jopa 9 hengelle, kahdesti viikossa 6 viikon ajan.\n50-vuotiasta potilasta H., jolla on masennuksen päädiagnoosi, on hoidettu eri klinikoilla jo kolme kertaa. Ensimmäisen kerran hän keskeytti hoidon, mutta ei lopettanut sitä. Sen jälkeen masennus meni niin pitkälle, että hän lopetti töissä käymisen, ei peseytynyt eikä noussut sängystä. Toiseksi hoito auttoi häntä hetkeksi. Viime kerralla hän ilmoittautui vapaaehtoisesti hoitoon.\nHänen valituksensa olivat tyypillisiä masennukselle: jatkuva väsymys, silmukoituneet negatiiviset ajatukset, pessimistiset tulevaisuudennäkymät, pelot, kiinnostuksen puute mihinkään, unihäiriöt, valitukset unohduksesta ja huonosta keskittymisestä. Ruokahalu oli kunnossa.\nNaimisissa, kolme lasta, nuorin on 10-vuotias - autistinen. Potilaan äiti oli alkoholisti, jonka isä, myöhemmin isä ja äiti, kasvatti 6-vuotiaasta. Isä oli hyvin ankara ja julma. Potilas sanoi, ettei hän ollut koskaan kuullut kiitosta isältään; fyysinen kontakti häneen tapahtui vain lyömällä. Lapsena hän tunsi olevansa hyvin yksinäinen, epävarma ja onneton. Hän ei sanonut mitään äidistään.\nPotilas X. on melko pullea, suuri mies, jolla on karkeita piirteitä, mustat tukkaiset hiukset ja epäystävällinen, uskomaton ilme kulmien alta. Hän puhui hyvin vähän ja yksisilmäisinä. Kasvot eivät osoittaneet tunteita, näyttivät maskilta, mutta kehon reaktiot osoittivat, kuinka vaikeaa hänen on hillitä itseään, jos hän ei pidä jostakin. Mikä tahansa pieni asia ärsytti häntä. Hän antoi vaikutelman tulivuoresta, joka oli valmis räjähtämään milloin tahansa..\nHän joutui jo vakiintuneeseen "kokeneiden potilaiden" ryhmään, jolla oli korkea luottamus ja jossa hän tunsi aluksi ystävällisen asenteen itseään kohtaan. Pian hän itse alkoi osoittaa haluaan tukea muita potilaita, mutta hänellä oli melko suuri fyysinen etäisyys ihmisiin. Riittämätön etäisyys toisen henkilön kanssa aiheutti hänelle hallitsematonta ärsytystä, hän ei ehdottomasti voinut sietää edes rentoa fyysistä yhteyttä muihin, etenkin miehiin. Tässä tapauksessa hänen ärtyneisyytensä lisääntyi monta kertaa, ja hän alkoi tukehtua.\nPotilas oli melko koulutettu psykologian alalla, kuten hän luki paljon erikoiskirjallisuutta auttaakseen itseään, lisäksi hän tunsi ihmiset hyvin, joten teki hyvin osuvia huomautuksia muista potilaista, analysoi tilaansa hyvin yksityiskohtaisesti ja kutsui sitä "lennoksi masennukseen".\nYhden viimeisen hoitotunnin aikana potilas muistutti yhtäkkiä kokemastaan seksuaalisesta hyväksikäytöstä. Tämä tapahtui yhden potilaan kertomuksessa lapsen seksuaalisen hyväksikäytön tosiseikoista. Potilas tuntui yhtäkkiä huonolta, hänen täytyi lähteä kiireesti huoneesta, mutta hän lupasi meidän palaavan pian. Palattuaan hän sanoi, että hänelle tapahtui outoja asioita, eikä ymmärtänyt mikä se oli. Hän kuvaili tuntemuksiaan paineeksi rintakehässä, voimakkaana sykkeenä, ilman puutteena, villinä raivona ja täydellisenä kaaokseen ajatuksissa. Oletimme, että potilaan tarina heitti hänet tasapainosta. Ja sitten hän sanoi: ”Muistin, myös lapsena kokin sen, mutta unohdin sen kokonaan. Se oli muukalainen metsässä. " Myöhemmin hän ilmaisi arvauksensa siitä, että raiskaajan hahmo sulautui isänsä hahmoon yhdeksi kuvaksi. Nyt kävi selväksi, miksi hän reagoi niin jyrkästi riittämättömään etäisyyteen miesten kanssa..\nMotivaation tiedetään olevan suorassa suhteessa kärsimyksen voimaan. Kolmas kerta klinikalla potilas oli valmis tekemään kaiken helpottaakseen kärsimystään. Lisäksi hänellä oli suuri luottamus terapeutteihin ja ryhmään. Esitän sarjan hänen merkittävimmistä piirustuksistaan aikajärjestyksessä. Hän ei kommentoinut ensimmäisiä kuvia, mutta piirustusprosessin aikana oli selvää, että hän teki erittäin tärkeän sisäisen työn.\nEnsimmäisessä piirustuksessa on monia skitsofreniapotilaiden kuville tyypillisiä elementtejä: symmetria, koristekehykset, silmät, monia symboleja, jotka ovat ymmärrettävissä vain taiteilijalle. Keskellä on kolmio, joka yhdistää kirjaimet I-C-H ("I"), ikään kuin ilmentäisi halua kerätä hajoava "minä" yhdessä. Yritys luoda järjestys ja rakenne on näkyvissä, mikä kuitenkin epäonnistuu. Piirustuksesta tulee tunne kasa yksityiskohtia ja kaaosta. Valitettavasti potilas ei antanut mitään selitystä kuvalle. Voidaan vain arvata, mitä sakset, kirje, talo tai puu tarkoittavat.\nToinen kuva antaa vaikutelman paljon suuremmasta järjestyksestä. Potilas kysyy kysymyksiä, joihin ei ole vastauksia. Kuinka se toimii? Ei toimi? - vesimyllystä. Kuka sinä olet? - osoitettu joella kelluvalle mustalle esineelle. Voidaan nähdä halu varmuuteen, kuvassa on monia allekirjoituksia. Melko mekaaninen lähestymistapa todellisuuteen heijastuu ohjaimilla (esimerkiksi äänenvoimakkuus) ja kytkimillä. Jopa etana on mekanismi - kello. Kuvan keskellä oleva vesimylly ei toimi, sen pyörimistä estävät ketju ja mahdollisesti muratti, joka kiertyy akselinsa ympäri. Kuvan osat eivät liity toisiinsa millään tavalla. Luvun perusteella voidaan olettaa, että potilaalla oli loogista ajattelua, jolla on tällä hetkellä ongelmia toiminnan kanssa. Päätelmä viittaa myös siihen, että emotionaalinen alue on riittämätön..\nSeuraavassa kuvassa katsoja näkee tyhjän solutilan tiiliseinän ja ikkunan, jossa on ikkunaluukut. Puolet siitä on kuitenkin avoin ja sen kautta näet ulkomaailman, vaikkakin kaavamaisen, mutta silti. Jopa aurinko paistaa ja linnut lentävät. Puun kuva on aina hyvin puhuva osa. Tässä tapauksessa se on hyvin kaavamainen - vain ääriviivat - oksat kasvavat kaoottisesti tyhjästä. Puussa on kuitenkin kypsiä hedelmiä. Joki on huolellisesti kivillä vuorattu - hallinta, rajat. Silta toiselle piilotetulle, tuntemattomalle rannalle ei vielä ole kovin kutsuva, melko vaarallinen. Itse avoimen ikkunan symboli on positiivinen merkkinä kontaktin alkamisesta maailmalle, tässä tapauksessa terapeuttien ja ryhmän kanssa. Suuret tyhjät alueet potilaan vasemmalla ja yläpuolella.\nSeuraavaksi tunniksi annettiin aihe "Oma polku". Potilas tuli hoitoon hyvin ärtynyt. Oli ilmeistä, kuinka vaikeaa hänen oli suorittaa tehtävä. Hänen oli ponnisteltava paljon itsensä suhteen. Tunnin lopussa hän ei halunnut puhua piirroksista keskustellessaan. Hänen piirustuksensa kuitenkin puhuu puolestaan, ja lisäksi hän kirjoitti selityksiä yksittäisille kuville. Siniset ja punaiset raidat kiertyvät solmuksi, ja ne on lävistetty oikean yläkulman suuntaisilla rautateillä. On huomattava, että kahdessa edellisessä piirustuksessa joen suunta oli sama. Polut kuitenkin katkeavat ennen piirustuksen reunaa, kun taas vasemmalla puolella kuva ulottuu arkin yli. Oikean puolen tiedetään symboloivan tulevaisuutta. Alareunassa sanotaan: "Tunnen olevani sidottu solmuun ja aistini kilpailevat vuoristoradalla." Hyvin kuvaannollinen kuvaus erittäin ristiriitaisesta ja erittäin emotionaalisesta tilasta.\nSe on kirjoitettu keltaisella: "Käsittele minua ikään kuin voikukka" (tarkoittaen höyhenillä varustettua voikukkaa).\n"Kuka minä olen" on kirjoitettu köyden kanssa sidotun pienen laatikon viereen oikeassa alakulmassa. Istuen ahtaassa ja pimeässä sinetöidyssä laatikossa on todella vaikea selvittää kuka siellä istuu. Ja et pääse ulos.\nIlmapallolle on maalattu oudon olennon surullinen kasvot. Oletin, että potilas symboloi autistista poikaansa, johon hän oli hyvin kiintynyt. Lapsi oli vakavasti sairas, hän tunsi sen todennäköisesti hetkellisenä, pienenä materiaalina, joka oli valmis lentämään pois milloin tahansa. Positiivisinta piirustuksessa on, että uhkaavalta näyttävä silmukka ei ole vielä sidottu, mikä tarkoittaa, että on vielä mahdollisuus muuttaa tilannetta..\nSeuraavan tunnin hoidon aikana potilas alkoi puhua. Hän sanoi, että hänen suurin halu on luoda tunnekontakti sairaaseen poikaansa. Pojalla on hyvä vuorovaikutus äitinsä kanssa. Potilas H. yritti kaikin tavoin voittaa lapsen luottamuksen, mutta epäonnistui. Kun hän halaa lastaan, hänestä tuntuu kuin hän halaisi itseään lapsuudessa. Siten hän, ikään kuin, saa sen, mitä häneltä puuttui lapsuudessa. Näyttää siltä, että sairas poika tuli hänen suureksi opettajaksi elämässä. Ensinnäkin potilas suoritti itsensä vuoksi jokapäiväisiä tekoja. Hänen tekemä tuskallinen sisätyö herätti suurta kunnioitusta. Se oli kuin leikkaus ilman anestesiaa.\nTaideterapeutti pyysi potilasta luomaan perhetilanne veistämällä hänelle merkittävien henkilöiden hahmoja ja järjestämällä ne vastaavasti taululle. Potilas ei ollut koskaan aikaisemmin työskennellyt saven kanssa, mutta hänen itseluottamuksensa terapeuttiin oli niin suuri, että hän ryhtyi heti töihin kysymättä. Oli erittäin mielenkiintoista seurata, kuinka tarkkaavaisesti potilas kuunteli tehtävää ja kuinka uppoutuneesti ja keskittyneesti hän veisteli. Luvut luotiin kirjaimellisesti yhdellä kertaa. Potilas X liikutti heitä laudan ympäri useita kertoja, kunnes saavutti tyydyttävän tuloksen. Tehty!\nTaululla oli kolme hahmoa: potilas itse, hänen poikansa ja isänsä. Luvut olivat hämmästyttävän ilmeikkäitä, omakuva oli hyvin samanlainen kuin alkuperäinen. Potilas H. antoi selityksen koostumuksesta. Hän itse pitää keppiä kädessään, tämä on henkilökunta, joka nojaa tielle.\nHän näkee poikansa enemmän kuin kasvi, mutta ei negatiivisessa mielessä. Lapsi on upotettu omaan maailmaansa, hän on poissa maailmastamme. Isän hahmo on kulmassa: kilpikonna näyttää istuvan keinutuolissa ja tupakoimassa sikaria. Hänellä on kivi päähänsä. Vaikka tämä luku oli suhteellisen pieni ja sijaitsi taustalla, hänestä tuntui vaaraa ja voimaa. Potilas X kysyi ryhmältä vaikutelman koostumuksesta. Vastaukset olivat seuraavat:\nPotilaan hahmon tikku näyttää melko aggressiiviselta, enemmän isku kuin tuki\nIsähahmo on melko pieni eikä kuulu ryhmään\nKaikilla hahmoilla on jotain päähänsä\nPotilaan veistoksen kasvot ilmaisevat tuskaa ja silmät ovat kiinni\nPojalla ei ole lainkaan kasvoja, ja osa päästä puuttuu\nPotilaan X hahmon jalat eivät voi käyttää kehoa, ts. hän on melko liikkumaton\nKokonaisvaikutelma on raskas\nPotilas H. kuunteli vastauksia hyvin tarkkaavaisesti, hänen ilmeensä oli tyytyväinen. Yleensä hän otti johtotehtävän ja oli ilmeisesti täysin rento. Katsottuaan häneen voisi hyvin kuvitella kuinka hän aiemmin johti joukkuetta..\nKysyttiin, oliko hän täysin tyytyväinen sävellykseen vai haluaisiko hän muuttaa jotain. Vastaamatta potilas X. tarttui yhtäkkiä isän hahmoon ja heitti sen roskakoriin. Koko ryhmä yhdellä hengityksellä sanoi: "Ah!" Jonkin ajan kuluttua, kun me kaikki huomasimme tämän tosiasian, monet huokaisivat helpotuksesta ja huomasivat, että ilmapiiri ei ollut taulua ja huoneesta tuli paljon helpompaa..\nKysyimme potilaalta, eikö hän todellakaan enää tarvitse isähahmoa. Hän vastasi innostuneesti: ”Ei! En tarvitse häntä enää. Hän seisoi takanani kuin paha henki ja pilasi elämäni. En salli sitä enää! " Potilas tunsi helpotusta ja ryhmä oli iloinen hänestä. Hän sanoi, että perhe ja sairas lapsi ovat hänelle erittäin tärkeitä. Hän ei osaa leikkiä lasten kanssa, koska hän ei oppinut lapsena, joten sinun on opittava nyt.\nViimeisen tunnin hoidon aikana ehdotettiin aihetta "Olen kuin puu". Kuvassa suuri koivumainen puu. Puussa on talo. Kirjoittaja selitti: ”Minun täytyy laittaa asiat järjestykseen pienessä tilassa. Minulle on tärkeää, että tämä on puutalo, mukava ja kodikas. Vaikka on erittäin tuulista, sataa ja salama vilkkuu, aurinko paistaa samanaikaisesti. Pienestä talostani näen kauas ja näen monia mahdollisuuksia. Ympärillä on paljon raitista ilmaa, pidän raikasta ilmaa. En halua, että minua käydään paljon, mutta niille, jotka ovat minulle rakkaita, alla on pieni ovi. "\nJos analysoit piirustusta, huomaat, että puu koostuu vain muodosta, se on melkein läpinäkyvä, ei vielä tarpeeksi materiaalinen. Puussa on vähän oksoja ja lehtiä, jotkut lehdet putoavat, mutta lehdet ovat vihreitä ja melko konkreettisia. Paksut oksat ja puun yläosa ovat katkenneet, puu näyttää mieheltä, jolla on talopää. Potilas viimeisteli ruohonauhat viimeisenä. Voit nähdä, että vasemmisto, joka kuuluu menneisyyden puolelle, on ruskea, ikään kuin palanut, ja oikea, joka symboloi tulevaisuutta, on vihreä. Talo seisoo vinossa puulla, palkit sijaitsevat melko kaoottisesti, todellakin, sinun on vielä järjestettävä asiat. Aurinko on liian suuri ja näyttää enemmän lämmittimeltä. Piirustusanalyysi ei koske piirtokykyä tai kyvyttömyyttä. Pikku on muuttunut täällä. Kuvan rakenne ja symboliikka ovat muuttuneet dramaattisesti. Ero ensimmäisten piirustusten kanssa oli ilmeinen, samoin kuin muutokset potilaan käyttäytymisessä..\nPiirustus on selkeästi jäsennelty ja eriytetty, osat noudattavat yhtä yleistä ajatusta. Kuvan symboliikka osoittaa toivon ja tulevaisuuden näkymien syntymisen (vihreät lehdet, ruoho, hyvä näkymä talosta). Puun ja maan perusteella vakaus oli edelleen selvästi riittämätön. Paljon raitista ilmaa hengitysvaikeuksista kärsivälle potilaalle tarkoittaa vapautumista, hän voi hengittää vapaasti. Pelot ovat selvästi rauhoittuneet: voimakkaat luonnonvoimat eivät enää pelkää häntä, hän ei näe niissä vaaraa, vaan pitää niitä kutsuna taisteluun. Hän puhui siitä innostuneesti, ikään kuin hän olisi kärsimätön päästäkseen pian yhteenottoon. Oli tunne, että hän pyrkii kohti päämäärää. Tämä kohde oli selvästi sairaalan ulkopuolella.\nPositiiviset muutokset käyttäytymisessä olivat hyvin havaittavissa: jos potilas oli hoidon alussa syvästi masentunut, täynnä epäluottamusta ihmisistä, nyt hän hymyili, vitsaili, kommunikoi vapaaehtoisesti ihmisten kanssa ja reagoi riittävästi erilaisiin tilanteisiin. Tietenkin tämä oli monien klinikan terapeuttien kollektiivinen työ. Potilas itse kuitenkin totesi, että taideterapia auttoi häntä eniten..\nKysymys isäni kanssa pysyi avoimena minulle. Todennäköisesti potilas X: n on edelleen vedettävä kilpikonnan muotoinen hahmo roskakorista käsittelemään introjektiään. Tämä voi kuitenkin olla myöhemmin, tällä hetkellä oli tunne, että hoito oli saatu päätökseen.\nJoskus mielenterveysongelmille ja masennukselle omistetuilla foorumeilla voi nähdä melko iloisia ja jopa onnellisia viestejä: ”Derealisaatio on ohi! Voin taas nauttia elämästä ja nauttia kaikesta ympärilläni! " Mitä tämä tarkoittaa?


MASCOT® FOOTWEAR FIT – täydellisesti istuvat turvajalkineet\nMASCOT® FOOTWEAR FIT -mallistosta löydät varmasti täydellisesti istuvat turvajalkineet. Kenkien etuosassa on hyvin tilaa varpaiden ja jalkaterän vapaille liikkeille. Tämän lisäksi malliston jalkineet tukevat hyvin jalan takaosaa, joten niillä voi seistä tukevasti myös epätasaisilla alustoilla ja välttyä nyrjähdyksiltä. MASCOT® FOOTWEAR FIT -malliston kengät ovat perinteisiä raskaita turvajalkineita huomattavasti kevyemmät, ja jalat tuntuvat niissä raikkailta koko pitkän työpäivän ajan. Etenkin käsityöläiset ja teollisuuden työntekijät tunnistavat varmasti, miltä jalat tuntuvat pitkän seisten ja kävellen vietetyn työpäivän jälkeen. MASCOT® FOOTWEAR FIT -malliston jalkineet keventävät jalkojen niveliin kohdistuvaa kuormitusta, ja hoitavat siten polvia, jalkoja ja lonkkia myös pitkällä tähtäimellä. Malliston kengät ovat joustavia ja myötäilevät jalan luonnollisia liikkeitä.\nTurvasandaalit, S1P, tarranauhakiinnitys\nMASCOT® FOOTWEAR FIT -malliston suunnittelussa on ajateltu mukavuuden lisäksi myös turvallisuutta, joka onkin huippuluokkaa. Jalkineissa on komposiittivarvassuoja, joka suojaa varpaita mahdollisilta putoavilta painavilta esineiltä. Lisäksi niissä on tekstiilinaulasuoja, joka estää teräviä esineitä tunkeutumasta pohjan läpi. Koska varvassuoja on komposiittia ja naulasuoja tekstiiliä, kengät ovat täysin metallittomat eivätkä siksi johda kylmää tai kuumaa. Jalkasi eivät voi siis paleltua tai ylikuumeta. Jos työskentelet lämpimissä olosuhteissa, MASCOT® FOOTWEAR FIT -malliston jalkineet sopivat juuri sinulle. Niissä on nimittäin PU/PU-pohja, joka kestää jopa 140 asteen kuumuutta ja hylkii öljyä ja bensiiniä. Malliston jalkineilla on ESD-hyväksyntä, eli olet turvassa sähköstaattisilta purkauksilta, koska kengät johtavat staattisen sähkövarauksen pois kehostasi. Täten myös käsittelemäsi herkät sähköiset komponentit säästyvät vaurioilta. MASCOT® FOOTWEAR FIT -malliston jalkineiden SRC-hyväksytty pohja ehkäisee liukastumista, ja siinä on tarttumakuvio, jonka ansiosta pysyt hyvin pystyssä niin liukkaalla alustalla kuin tikkaiden ylimmällä puolallakin. Ulkopohja ei myöskään jätä jälkiä alustaan, joten et vahingossa tahraa vasta-asennettua lattiaa.\nMASCOT® FOOTWEAR FIT -mallisto on hyvä valinta myös silloin, jos jalkasi saattavat kastua työpäivän aikana, sillä osa malliston jalkineista on sertifioidusti vettähylkiviä. Malliston S3-merkintä tarkoittaa vettähylkiviä turvajalkineita. Jos työskentelet paljon polvi-istunnassa ja tarvitset lisävahvistusta kenkiisi, valitse MASCOT® FOOTWEAR FIT -mallistosta kengät, joissa on TPU-kärkivahvike. Kärkivahvike suojaa kenkien suurelle kulutukselle altistuvaa etuosaa ja pidentää siten kenkien käyttöikää huomattavasti.


Käsittelypisteet :: IGL Coatings Finland\nIGL Coatings Kenzo\nIGL Coatings Quartz+\nIGL Coatings Marine\nIGL Coatings Eclipse\nIGL Coatings Aegis\nIGL Coatings Titan\nMitä käsittelypisteet ovat?\nKuten yleensäkin pinnoitteiden asennuksessa, pohjatyöt, pintojen täydellinen puhdistus ja maalipinnan kunnostaminen sekä korjaaminen ovat tärkeitä vaiheita ennen lopullista pinnoitus käsittelyä. Näitä asioita ei millään yhden päivän kursseilla voida kenellekään opettaa, eikä ne ole aina niin yksinkertaisia asioita mitä monet luulevat. Tästä syystä haastattelemme, tutkimme ja varmistamme kaikkien IGL Coatings Käsittelypisteiden ammattitaidon viimeistäkin kriteeriä myöten. Mutta koulutamme silti jatkuvasti käsittelypisteidemme osaamista!\nTiukkojen kriteeriemme takia voimme olla varmoja, että jokainen asiakas, joka valitsee IGL Coatings Käsittelypisteen autonsa, veneensä, työkoneensa tai kotinsa suojaamiseksi pinnoitteillamme - saa varmasti täydellisen lopputuloksen.\nHaluatko hakea käsittelypisteeksi, täytä hakemus ja yhteyshenkilömme on teihin yhteydessä\nTervetuloa RR Car Care -detailingstudiolle!\nOlemme IGL Coatings sertifioitu premiumtason detailingyritys Turussa. Alan parhaimmilla IGl Coatings:in aineilla ja tinkimättömällä ammattitaidolla varmistamme aina timanttisen lopputuloksen.\nRR Car Care\nLatokarinkatu 3, talli 14, 20200 Turku\n040 709 3336\nCare for car, kun harrastuksesta tuli ammatti. Ja ammattilaisesta alan yrittäjä.\nLaadukasta autonhoitoa IGL Coatings brändin ammattituottein, ja tarkkaa työtä kohteesta riippumatta.\nTyöt tehdään useiden vuosien kokemuksella ja ammattitaidolla, on lopputulos aina asiakkaan odotusten mukainen, tai jopa ylittää ne.\nTelekatu 10, 20360 Turku\n045 671 8224\nSP Detailing on kotimainen yritys, joka tarjoaa ajoneuvojen teippaus, fiksaus- ja detailing-palvelut kuluttajille sekä yrityksille ammattitaidolla.\nQuality, Passion, Perfection - Meillä pyritään aina täydellistä parempaan lopputulokseen.\nPiispanristintie 2, 20780 Kaarina\n044 491 6170\nMeillä ajoneuvojen käsittelyt ovat yksilöityjä, emmekä tee käsittelyitä ns. "sarjatuotantona/liukuhihnatyönä" tai pese useita kymmeniä autoja päivässä, vaan teemme käsittelyitä ainoastaan tilauksesta. Teemme työn aina asiakkaan toiveiden mukaan. Jos itse saamme päättää pyrimme aina täydellisyyteen.\nErik Sorolaisentie 10 N, 23800 Laitila\nIGL Coatings Finland maahantuojan oma detailing studio. Palvelemme käsittelypisteidemme tyyliin kuluttaja- ja yritysasiakkaita.\nQuality & Perfection - Meillä pyritään aina täydellistä parempaan lopputulokseen.\nIGL Coatings Finland\nVakiotie 15, Talli D, 21420 Lieto\n045 35 29577\nMJE-FIX OY on nykypäivää ajoneuvojen kunnossapitoon. Tarjoamme valikoiman erilaisia palveluita laadukkaasta käsinpesusta aina markkinoiden laadukkaimpiin ammattilinjan pinnoitteisiin. Työntekijämme ovat koulutettu käytössämme oleviin tekniikoihin sekä motivoituneita tekemään parhaan lopputuloksen joka kerta.\nMeiltä saat palvelua ja neuvoja pitääksesi autostasi parhaan mahdollisen huolen pohjoisen vaativissa olosuhteissa.\nLielahti: Taninkatu 11, 33400 Tampere\n050 467 6511\nIdeapark: Ideaparkinkatu 4, 37570 Lempäälä\n050 341 4469\nHenri´s Detailing tarjoaa laadukkaat yksilölliset autonhoitopalvelut Ylöjärvellä\nJokainen työ hoidetaan huolellisesti jälkiä peittelemättä ja rehellisellä asenteella. Työt tehdään aina kuten asiakkaan kanssa on sovittu. Meille asiakkaan tyytyväisyys on kaikista tärkeintä.\nHoidamme autosi maalipinnan koneellisen kiillotuksen, suojaamisen sekä sisä- ja ulkopesut. Käytössä ovat nykyaikaiset menetelmät ja aineet, joilla saadaan maalipinnan naarmut poistettua ja maalipinta suojattua jopa useammaksi vuodeksi.\nPinotie 15 B 3, 33470 Ylöjärvi\n044 715 4895\nOlemme ratkaisu Sinulle, joka haluat\najoneuvollesi, työkoneellesi tai veneellesi vain parasta.SekoFix tarjoaa laadukasta, sekä perusteellista työkoneen, veneen ja autonhoitoa niin ulko- kuin sisäpinnoille. Keskitymme yksilöihin ja varaamme aina tarpeellisen määrän aikaa projektille, jotta lopputulokseen ovat tyytyväisiä kummatkin osapuolet. Jokainen auto on omanlaisensa yksilö, joten räätälöimme juuri sinun tarpeisiisi sopivat palvelupaketin.\nTorkinkatu 41, 32700 Huittinen\nFiksaamossa hellimme autoasi käsin- sekä sisäpesuin, vahauksin ja maalipinnankäsittelyin.\nTulethan käymään niin kokoamme juuri sinun autollesi sopivan käsittelyn hinta-arvioineen.\nPesu Juha Oy\nKuormaajantie 19, 40320 Jyväskylä\nAsiantuntevaa autonhoitoa jo vuodesta 2007! Ydinosaamistamme ovat, maalipinnan koneelliset kiillotukset, käsinpesut, sisäpuhdistukset, penkkien pesut, moottoritilan puhdistukset, pinnoitteet, vahaukset, yms.\nNeulakatu 4 04410 Järvenpää\n044 237 1812\n+358 40 553 6694\nKaivotie 1, 86600 Haapavesi\nOlemme maalipintojen kiillotuksiin ja suojauksiin erikoistunut yritys. Tarjoamme kattavat autonhoitopalvelut kaikkiin ajoneuvoihin sekä laadukkaat ammattipinnoitteet ajoneuvosi maalipinnan suojaksi.\nHyfix Oy tarjoaa laadukasta ja ammattitaitoista autopesu- ja autonpuhdistuspalveluita yrityksille sekä yksityisille Hyvinkäällä yli 10 vuoden kokemuksella. Toimintamme perustuu korkeaan laatuun, erinomaiseen asiakaspalveluun sekä nopeaan ja joustavaan toimintaan. Palveluihimme kuuluu mm. autojen ulkopesut ja sisäpuhdistukset sekä vahaukset ja pinnoitukset. Kauttamme saat myös muita palveluita, kuten hajunpoistoja sekä otsonointeja. Autopesu ja -puhdistuspalvelut suoritamme aina käsityönä ammattilaisen toimesta.\nMartinsyrjäntie 8 A 4, 05810 Hyvinkää\nTarjoamme teippaus-, kalvotus- ja pinnoituspalveluita sekä yksityis- että yritysasiakkaille.\nOlemme suomalainen ja pitkän harrastustaustan pohjalta perustettu yritys, jonka tavoitteena on tarjota ajoneuvojen ehostuspalveluita kaikille joille auto kuuluu päivittäisiin tarpeisiin. Saamme teidät rakastamaan autoanne uudelleen!\nValttikorttimme on laadukas ja tarkka työ. Käytämme vain markkinoiden laadukkaimpia tarvikkeita ja materiaaleja. Pitkän harrastepohjan turvin voimme taata laadukasta tulosta sekä lämmintä vastaanottoa kaikille asiakkaillemme.\nKauttamme saa myös graafisen suunnittelun palveluita. Suunnittelu ja toteutus saman katon alta.\nPeuraniitty 5, Halli 30, 02750 Espoo\n041 314 3031\nMeiltä saat auton teippaukset eri muodoissaan (mainostappi, yliteippaus ja korostusteippaus), maalipinnan suojaukset ja ikkunoiden tummennukset.\nTemmeksentie 8 Li28 90400 Oulu\nRiihidetailing tarjoaa laadukkaat ja monipuoliset autonhoitopalvelut Kotkan seudulla. Meiltä saat kaiken peruspesuista auton kiillotukseen ja maalipinnan suojaukseen. Palveluihimme kuuluvat auton vahaus, auton maalipinnan kiillotus ja keraamiset pinnoitteet. Suoritamme myös autonpesun lisäksi sisäpuhdistuksia, sisältäen tarvittaessa penkkien pesun. Työt tehdään vuosien kokemuksella ja ammattitaidolla. Saat meiltä laadukkaan ja katseenkestävän lopputuloksen autollesi erinomaisella hinta-laatusuhteella. Valitse autollesi siis ammattilainen, joka suhtautuu autonhoitoon intohimolla. Me emme tee liukuhihnapesuja tai vahauksia, vaan meiltä saat autollesi aina yksilöllistä palvelua!\nKIILATIE 11 F, 48400 KOTKA\nVarikkokaarre 6, 99130 Sirkka\n040 722 3071\nAutoehostus Jesse Rask\nMN AutoCare on yritys, joka perustettiin pitkäaikaisen haaveen pohjalta.\nAjoneuvon detaljointi on laajempi käsite kuin pelkkä auton pesu. Detaljointiin käytetään tarkkaan harkittuja työkaluja, tuotteita sekä menetelmiä. Tämä varmistaa ajoneuvon ylläpidon helppouden sekä "uuden auton" ilmeen kerta toisensa jälkeen.\nHaluan tarjota erittäin laadukasta ja asiakaslähtöistä palvelua. Asenteenani on tehdä mieluummin liikaa kuin liian vähän. Olen oppinut että maine on tärkein ominaisuutemme. Haluan pitää palveluni helposti ymmärrettävänä sekä hinnoittelun selkeänä. Asiakkaana voit silti olla varma, että sinua kuunnellaan.\nRohkatie 6, 28600 Pori\nSantamalantie 8, 21270 Nousiainen\n044 363 8885\nLekatie 8B 14, 67800 Kokkola\nPajasuora 2 Halli 8, 90830 Haukipudas\n040 868 4126\nTukikohdantie 6 76150 Pieksämäki\nHietoja - Painting & Detailing\nItänurkantie 1, 62860 Sahi\nPerformance Tuning & Styling on vuoden 2020 lopussa perustettu yritys, jonka palveluihin kuuluvat erilaiset pesut, pinnoitukset, myllytykset, ohjelmoinnit, suojateippaukset, autoteippaukset, huollot, rengastyöt, putkisto muutokset, alusta muutokset, hifi asennukset ja korisarjojen asennukset. Yhteistyökumppaneidemme kanssa pystymme tarjoamaan asiakkaillemme heidän autoprojektien vaatimat osat ja palvelut kilpailukykyisin hinnoin.\nBe The Change For Tomorrow, Today!\n- Keong, ChunChien CEO Of IGL Coatings HQ\nPuhelinnumero: +358 45 3529577\n© 2022 Janne Lindroos Oy / IGL Coatings Finland


Ajatuksia elämästä, iloa etsimässä: Yllättävän vahva\nOlen useamman kerran törmännyt itsessäni yllättävään vahvuuteen. Minua ei ehkä ensinäkemältä pidetä henkisesti vahvana ihmisenä, mutta minulla on joitain rankkoja kokemuksia, joissa olen "päässyt" testaamaan tätä puolta itsessäni. Ja olen läpäissyt testit.\nPohjalla käyminen ja oman itsensä tutkailu ovat tehneet minusta vahvemman kuin mitä aiemmin olin. Nyt tiedän, missä "romahtamiseni" rajat menevät, ja kun raja alkaa lähestyä, tiedän, miten toimia. Olen tässä matkan varrella oppinut itsestäni ja vahvuudestani paljon ja jos osaisin täysin hyödyntää vahvuuttani, siitä voisi olla paljon hyötyä itselleni ja miksei muillekin.\nYksi keino kasvaa vahvemmaksi ihmiseksi on ollut myös kommunikointi muiden ihmisten kanssa. Kun näkee ihmisiä porskuttavan todella haastavissakin elämäntilanteissa saa ihan toisenlaista näkökulmaa asioihin kuin jos keskustelisi vain itsensä kanssa ja eläisi itseään tuijotellen. Monet oivallukseni olenkin saanut kaikessa hiljaisuudessa muiden elämänkaaria tarkastellen. Se on opettanut mm. sitä, että asiat eivät ole useinkaan niin yksinkertaisia ja yksisuuntaisia kuin miltä ne äkkiseltään näyttävät ja se, mikä näkyy ihmisten elämässä pinnalle, ei välttämättä ole koko kuva totuudesta. Elämä koostuu todellakin mutkikkaasta verkostosta valintoja ja suuntia ja ei ole mikään ihme, jos välillä eksyy.\nHarmillista on se, että heikkoutta ei useinkaan näytetä hyväksyvän. Heikkoutta nähdessään monet ihmiset torjuvat ja hylkäävät ja jopa yhteiskuntakin vieroksuu sitä. On aivan kuin elämässä ei olisikaan muuta vaihtoehtoa enää kuin armoton suoritus ja vääränlainen, pinnallinen ja suorituskeskeinen vahvuus.\nMinun vahvuuteni on herkkää. Se tunnustelee ympäristöään tarkkaan, etsii paikkaansa, suojaa, toimii tarvittaessa ärhäkkäästikin, mutta enimmäkseen kuitenkin piilottelee. Se ei valehtele, koska valheellinen käsitys omasta liiallisesta vahvuudesta tulee ihan jostain muualta, vääristyneestä minäkäsityksestä ja/tai tarpeesta olla jotain muuta kuin on. Minun vahvuuteni on hyvä ystäväni ja siksi välillä toivonkin, että sitä ei koeteltaisi liikaa.


Sic Bo - Parhaat bonukset 2019\nKasino koti Sic BoSic Bo huippusivutKasinotietoa\nSic Bo (lausutaan "siibou") on suosittu valinta Aasian kasinoissa. Sen nimi on karkeasti käännettynä "jalo noppa" tai "jalokivinoppa", ja se käsittää myös muut muunnelmat, kuten tai sai ("iso ja pieni") ja dai siu ("korkea-matala"), joista jälkimmäinen on erittäin suosittu kiinalaisten vedonlyönnin tyyssijassa Macaossa. Jos se kuulostaa tutulta, olet saattanut pelata sen eurooppalaista muunnelmaa, joka tunnetaan nimellä Grand Hazard.\nSic Bo on ikivanha Kiinasta peräisin oleva sattumapeli, jota pelataan tavallisesti kolmella nopalla, joskin pelistä on olemassa myös eurooppalaisia muunnelmia (Chuck-a-luck ja Grand Hazard). Kirjaimellinen merkitys Sic Bo'lle on "arvokkaat nopat", mutta painottaen joitakin tärkeimpiä vedonlyöntivaihtoehtoja, sitä kutsutaan myös dai sui'ksi - "iso ja pieni".\nVedonlyöntitaulukossa on monenlaisia vaihtoehtoja, jotka liittyvät nopalla pyöritettyihin lukuihin. Kun se ei ole käytössä, noppia usein säilytetään pöydän sivussa sijaitsevassa häkissä. Aiempien tulosten pitäisi myös olla selvästi esillä, niin näet pelin lähihistorian.\nSic Bon pelaamisessa sinun tarvitsee tietää vain mitä vedonlyöntivaihtoehtoja on käytettävissä.\nParhaat Sic Bo kasinot\nIsoja vai pieniä vetoja\nTavallisin veto, jossa on lähes 50/50 voittomahdollisuus, on valinta suurten ja pienten numeroiden välillä. Nämä vedot jakavat mahdollisuutesi noppasummien 11-17 (iso) tai 4-10 (pieni) välillä. Voitto maksetaan kaksinkertaisena, mutta talolla on etu, jos rulla tuottaa triplan eli kolme samaa numeroa.\nKun lyöt vetoa yhdestä numerosta, voitto riippuu siitä kuinka onnistunut pyörityksesi on. Saat 2/1 voiton, jos jokin nopista näyttää saman numeron, 3/1 jos numero on kahdessa nopassa, ja 12/1 jos onnistut saamaan sen oikein kaikissa kolmessa nopassa.\nJos veikkaat tuplavedossa, että kaksi noppaa näyttää saman numeron, useimmat nettikasinot tarjoavat 10/1 voiton. Sinun täytyy tosin valita tietty numero, eli satunnaista tuplaa ei voi valita.\nVedonlyönti oikeasta kolmoisnumerosta on kannattavin vaihtoehto, koska sen kerroin voi olla jopa 180-1 riippuen siitä, missä pelaat. Sinulla on myös mahdollisuus lyödä vetoa mistä tahansa kolmoisluvusta (eli mitkä vain kolme numeroa ovat samoja, mutta eivät niitä, jotka valitsit), pienemmällä 30-1 maksulla. Erityinen kolminkertainen voitto on pöydän korkein voitto, mutta myös hyvin epätodennäköinen tulos. Sen saamiseen on vähemmän kuin 0,5% mahdollisuus.\nLopuksi, pöydän keskellä voit lyödä vetoa erilaisista kokonaisnumeromääristä. Maksut vaihtelevat siitä kuinka todennäköisiä eri numerot ovat - alkaen 62/1:sta (4 tai 17) aina 6/1:een (10 ja 11).\nPelaajan tulisi aina vältellä vuorovaikutusta noppien ja arkun kanssa, missä niitä pidetään.\nPelaajia kehotetaan olla koskematta panoksiin, kun ne on asetettu pöytään tai kun noppaa on heitetty.\nVetoja ei myöskään saa sijoittaa kesken noppien heiton. Pelit etenevät suhteellisen nopeasti, joten odota seuraavaa kierrosta.\nTutustu kertoimiin, jotka näytetään pöydällä ennen vedon asettamista. Ei vain siksi, että voitot saattavat vaihdella eri taulukoissa, vaan myös koska eri pöydissä voidaan asettaa erilaisia vetoja. Esimerkiksi jotkut länsimaiset noppapöydät tarjoavat mahdollisuuden lyödä vetoa noppien yhteisluvusta parittomaksi tai parilliseksi, kun taas useimmissa Aasiassa pöydissä tätä vaihtoehtoa ei ole.\nSic Bo pöydät voivat olla hyvin kiireisiä, erityisesti Aasiassa. Pidä silmällä missä haluat lyödä vetoa ja tee se heti kun se on sallittua pelaajille; tämä on yleensä kun valot pajastavat viimeisen erän voittajat. Suosituimmat panostusalueet voivat olla hyvin ruuhkaisia.\nOle varovainen siitä, mihin laitat pelimerkkejäsi. Jokainen pelimerkki jotka menevät kahden osan kanssa päällekkäin voidaan laskea heikentävän vedonlyöntiäsi.\nKoska pelaaja ei hallitse peliä misään vaiheessa, Sic Bo:ssa on täysin kyse onnesta. Kuitenkaan se ei tarkoita, että strategiset vedot eivät olisi mahdollisia. Yleisin strategia on asettaa suurin osa vedoista isoille tai pienille. Nämä antavat parhaat kertoimet pöydässä, jossa todennäköisyytesi voittaa on 48.61%. Niinpä voit löytää muita pelaajia, jotka aina laittavat vetonsa vain isolle tai pienelle.\nPelaajalle voi tulla houkutus laittaa vetonsa numeroille, jotka ovat useammin esiintynyneet aiemmilla kierroksilla. Ellei se ole sinun onnennumerosi, tällaista taktiikkaa tulisi välttää. Muista, että aikaisempien kierrosten tuloksilla ei ole mitään vaikutusta tietyn numeron esiintymiseen jatkossa. Yhtä lailla älä lähde houkutuksesta seuraaamaan toista pelaajaa, ajatellen heidän tietävät jotain, mitä sinä et tiedä. Pysyminen omassa pelityylissä ja pään kylmänä pitäminen ovat yleensä paras lähestymistapa Sic Bossa.\nVoit verestää Sic Bo taitojasi ennen kuin menet oikeasti kasinolle kurkkaamalla Betway Casinoon!