En god struktur for hverdagen hjemme - Balancebaren\nEn god hverdag under coronakrisen\nSkal du også være hjemme de næste uger og jonglere både børn og arbejde hjemmefra? Så skal du læse med her. I denne artikelserie deler jeg forskellige tiltag, der kan hjælpe jer til at få en god hverdag under corona-krisen. Først skal det handle om struktur\nI vores normale hverdag er vi vant til en fast struktur for, hvornår vi står op, hvilken rækkefølge vi gør tingene i om morgenen, hvornår vi møder på arbejde osv. Og når vi nu pludselig står med flere uger foran os uden denne struktur, så er vi nødt til at skabe vores egen struktur for dagene.\nFordelene ved at skabe en overordnet ramme for hverdagene hjemme er:\n1. Børn elsker struktur. De er trygge, når de ved, hvad der skal ske, og når de hives ud af deres normale hverdag, har de brug for at vi skaber en ny struktur, de kan være trygge i.\n2. Strukturen hjælper os til at slippe for en masse konflikter om, hvad vi skal og hvornår. Hvornår skal vi op, hvornår skal vi lave lektier, hvornår skal vi spise osv.\n3. Vi voksne har faktisk også selv brug for strukturen, så vi ved, at vi kan nå de ting, vi skal, uden at blive stressede over det, når vi pludselig skal jonglere med både børn og arbejde samtidig hjemmefra.\nLæs også artiklen om at forventningsafstemme for at nedbringe konflikter\nHerhjemme satte jeg mig ned med min 8-og 5-årige og fortalte dem, at vi skulle lave hjemmeskole hver dag fra 9-13. Den 8-årige forklarede så alle de ting, som de laver i skolen og vi fik lavet et fint skema med både morgensang, dansk, matematik, idræt osv. Når skolen er slut kl. 13 har vi stilletid/alenetid, hvor alle skal underholde sig selv indtil kl 15. På den måde får jeg et par timer, hvor jeg ikke skal underholde eller servicere og forhåbentlig kan nå lidt arbejde.\nDet er selvfølgelig et stort arbejde at køre hjemmeskole 4 timer hver dag med mindre børn. Der skal både findes på aktiviteter og motiveres, og det er svært at nå ret meget arbejde samtidig. Men mindre kan selvfølgelig også gøre det.\nFor eksempel kan du med større børn nøjes med at lave faste tidspunkter for lektietid og skærmtid/stilletid, så du også ved, hvornår du kan have ro til at arbejde eller slappe af. Det er som minimum en fordel at have et starttidspunkt på dagen, hvor alle skal være oppe, i tøj og have spist morgenmad, så det ikke bliver en daglig diskussion.\nHar du mindre børn kan strukturen eventuelt handle om, at man skal ud på et bestemt tidspunkt, og at måltiderne er faste hver dag. Og eventuelt at der er stilletid hver dag efter frokost.\nLæs de andre artikler om en god hverdag under coronakrisen\nVær realistisk og sørg for tid til dig selv\nNår du laver strukturen, er det vigtigt, at du er realistisk i forhold til, hvad der kan lade sig gøre, og at du sikrer, at alles behov dækkes i så høj grad det kan lade sig gøre under omstændighederne. Det gælder i høj grad også dit eget behov for arbejdstid, husligt arbejde og afslapning. En del af strukturen handler også om, hvornår I som forældre afløser hinanden i børnepasningen, så I hver især også kan nå at arbejde.\nOg husk så også, at du endelig ikke skal lade dig slå ud, fordi der er modstand på strukturen de første par dage. Det går over, og når først I har vænnet jer til dagens gang, får I en meget lettere hverdag derhjemme.\nAfstem forventningerne og nedbring konflikter\nRedaktionen marts 15, 2020\nRedaktionen marts 17, 2020


Cruise rejser til Antarktis | Travelnorth.dk - din Hurtigruten ekspert\nExplorer rejse til Antarktis\nAntarktis er jordens sidste uberørte vildmark, der kaldes “Pingvinernes Rige”. En uforlignelig oplevelse venter forude på det det koldeste, tørreste, højeste og reneste kontinent på jorden, der er isoleret og storslået. Antarktis er verdens femtestørste kontinent og er omtrent dobbelt så stort som Australien.\nLandings i polarcirkelbåde\nDyrelivet kommer tæt på\nKajak i de arktiske farvande\nOvernat i telt på Antarktis\nSkibene – Dit hjem ombord\nSkibene MS Fram, MS Midnatsol, og de nyeste skibe på stammen MS Roald Amundsen og MS Fridtjof Nansen er bygget til at sejle på ekspeditionsrejser og har høj sikkerhed og komfort.\nVælg din årstid til Antarktis\nDer er mere sne og isbjerge i november, hvor pingvinerne bygger reder og avler. I januar til marts er det de varmeste måneder, pingvin-ungerne udklægges og der er bedst mulighed for at se hvaler.\nFilm om Antarktis\nTil trods for de hårde vilkår, er der også et rigt dyreliv her og du finder her verdens største koncentration af pingviner. Det er ikke uden grund at det hvide kontinent også kaldes for “Pingvinernes Rige”.\nRejser til Antarktis med MS Midnatsol | 2019/2020\nAntarktis eventyr på sydlig halvkugle | 17 dage\nNord- eller sydgående strækning. Udforsk Falklandsøernes og Antarktis fjerne vildmarker. Rejsen starter i Buenos Aires og slutter i Montevideo i Uruguay. Vi sætter til søs fra Ushuaia i Argentina.\nAfrejse i februar eller marts:\n26.02.2019 eller 14.3.2020\nPris fra DKK 44.467,- per person\nAntarktis, Sydamerika & Falklandsøerne | 17 dage\nSydgående strækning. Udforsk Falklandsøernes og Antarktis fjerne vildmarker. En rejse der starter i Montevideo i Uruguay og slutter i verdens sydligste by Ushuaia i Argentina.\nAfrejse i oktober:\nPris fra DKK 47.360,- per person\nEventyr til det frosne kontinent Antarktis | 13 dage\nOplev pingvinkolonier, fuglekiggeri på højt plan og et levende kontinent af is. Du starter og slutter rejsen i Buenos Aires\nAfrejse november til marts:\n10.11, 21.11 & 2.12, 28.12 2019.\n08.01, 19.01 & 30.01 2020\n10.02, 21.02 & 3.3.2020\nPris fra DKK 42.045,- per person\nHvid jul med pingvinerne i Antarktis | 15 dage\nTag med på et juleeventyr ved verdens ende og hold jul med pingviner, sælger og hvaler. Der er garanti for hvid jul på Antarktis. Du starter og slutter rejsen i Buenos Aires og sejler ud fra Ushuaia.\nAfrejse i december:\nPris fra DKK 51.498- per person\nAntarktis – det frosne kontinent i 2018\nEn 16 dages rejse til Antarktis med Hurtigruten. Oplev spektakulære gletsjere og dyreliv, mød pingviner tæt på ombord på ekspeditions-skibet MS Midnatsol. inklusiv fly fra Billund eller København.\nAfrejse i november:\nPris fra ..udsolgt\nRejser til Antarktis med MS Roald Amundsen | 2019/2020\nRoald Amundsen er det nyeste skib i Hurtigrutens flåde.\nSkibet har kun udvendige kahytter\nAntarktis, Patagonien & Chile | 18/19 dage\nNord- eller sydgående strækning. Rejsen starter i Patagonien, hvor du oplever verdens smukkeste nationalparker, dyreliv, Chiles fjorde og Kap Horn inden vi sejler sydpå til vidunderlige Antarktis, hvor vi bruger 4 dage til at udforske området.\nAfrejse i oktober eller marts:\nPris fra DKK 64.774,- per person\nAntarktis, Chiles fjorde & Falklandsøerne | 18 dage\nVi starter med at flyve fra Santiago til Punta Arenas og sejle videre til Chiles fjorde og Antarktis’ mægtige gletsjere. Vi forsøger at komme i land flere steder for at komme tæt på pingvinerne og dyrelivet.\nAfrejse i november til marts\n11.11.2019, 27.11.2019, 26.12.2019. 11.01.2020, 27.01.2020, 12.02.2020, 28.02.2020\nPris fra DKK 71.413,- per person\nRejser til Antarktis med MS Fram | 2019/2020\nAntarktis, Falklandsøerne & Syd Georgien | 23 dage\nEn rejse gennem de til Kap Horn og videre mod pingvinernes frosne rige i Antarktis. Falklandsøerne er for fugleelskere, du oplever albatrosser, springpingviner og kongepingvinkolonier på Syd Georgien. Kom i land på isolerede strande og overnat i telt.\nAfrejse i nov, dec, jan & feb:\n17.11.2019, 8.11.2019, 29.12.2019\n19.01.2020 eller 09.02.2020\nPris fra DKK 72.781,- per person\nAntarktis & Patagonien | 19/20 dage\nNord- eller sydgående strækning. Kom tæt på pingvinerne på den Antarktiske halvø, oplev magien og dyrelivet i Patagonien, sejl på Chiles fjorde og besøg en af verdens smukkeste nationalparker. Rejsen starter i byen Valparaiso i Chile og slutter i Argentina.\nAfrejse i feb, okt eller marts:\n28. februar 2019. 31. oktober 2019\nPris fra DKK 57.035,- per person\nGodt at vide om explorer rejser\nBLIV DIN EGEN OPDAGELSESREJSENDE I OVERDÅDIGE OG FASCINERENDE FARVANDE.\nMange kender Hurtigruten som Verdens Smukkeste Sørejse der sejler op langs Norges vestkyst, men Hurtigruten tilbyder også spændende rejser til tre af verdens mest fantastiske og unikke destinationer.\nSkibene har alle former for sikkerheds udstyr om bord og er specielbygget til at sejle i ishave. Ved afrejse skal alle passagerene igennem sikkerhedsprocedurerne om bord og de specielle sikkerheds regler der er, når du skal i land med Polarcirkel bådene. Alt bagage vil blive gennemlyst ved om bordstigning.\nDe fleste landgange sker med Polarcirkel både. Du skal selv være rimelig fit for at gå i og ud af disse både, men ellers skal du ikke bekymre dig for at sejle med dem. Det forventes at du har ordentligt fodtøj til landgangene. I Antarktisk er det påkrævet at bruge gummistøvler. Du er velkommen til at medbringe dine egne gummistøvler, men de kan også lejes om bord.\nDisse robuste både muliggør både havudforskning på tætteste hold og sikre landinger i ellers utilgængelige områder. Landingen afhænger af gunstige betingelser. Vind-, vejr- og isforhold.\nEkspeditions teamet om bord er omhyggeligt udvalgt på baggrund af deres lokalkendskab og særlige ekspertise inden for relevante områder og vigtigst af alt, for deres entusiasme, nysgerrighed og kærlighed til området.\nRejserne er til afslapning og opdagelse, og ikke med kommerciel underholdning, som på andre skibe. Hurtigrutens vigtigste mål er, at du skal tætter på miljøet og omgivelserne, og lade dig dele opdagelserne med dine medrejsende.\nSproget på begge skibe er engelsk. Forelæsninger, meddelelser og skriftligt materiale er på engelsk og tysk.\nEn del af udflugterne er til rådighed ved booking hjemmefra. Når dette er tilfældet, vil vi, på forhånd, forsyne dig med oplysninger om udflugten. Udflugterne er underlagt minimum/maximum antal deltager samt lokale vind-, is- og vejrforhold.\nOm bord serveres der morgen- og frokostbuffet. Middagen varierer mellem buffet og bord servering. Du har det samme bord under hele rejsen. Hvis du har specielle ønsker (f.eks. vegetarmad, glutenfri m.m.) bedes du informere os dette ved reservationen. Hurtigruten vil gøre deres bedste for at imødekomme dine ønsker, men kan ikke garantere dette.\nHanevandet i din kahyt er drikkevand, men det anbefales at du køber vand på flaske eller Hurtigrutens egen producerede drikkevand ved cafeen og i restauranten for kvalitet og friskhed.\nStikkene i din kahyt er alle 220V. Suiterne på MS Fram har 110V til barbermaskiner.\nPåklædningen er uformel, nogle gæster vælger at skifte til middag. Vejret kan være ustabilt og variere meget i løbet af dagen. Vi anbefaler derfor at du klæder dig forholdene.\nDet er kun tilladt at ryge steder, hvor der er anvist til dette. Det er ikke tilladt at ryge i kahytten og det er strengt forbudt at kaste cigaretskod ud over rælingen og i naturen, kun de anviste askebæger må bruges.\nMS Fram er tilgængelig for kørestole. Personer der har brug for ekstra hjælp skal have en hjælper med på rejsen. Det vil f.eks. at komme i land med Polarcirkel bådene.\n* Fly fra Danmark til Svalbard og Antarktisk er ikke inkluderet i prisen.\n* Flyrejsen til Grønland er inkluderet i prisen.\n* Du har helpension om bord, samt normal kaffe og te. Andre forfriskninger er ikke inkluderet, men kan købes om bord.\n* Nedre aldersgrænse for børn til Antarktis grundet sikkerhed: 5 år.\n*Gyldig pas er det eneste gyldige legitimation, der kan bruges for rejserne om bord. ID-kort godtages ikke.\n*Det er passagernes ansvar at anskaffe nødvendig visum. Rejsebureauet kan desværre ikke påtage sig noget ansvar, hvis man bliver nægtet flyadgang eller på anden måde bliver påvirket af vanskeligheder eller udgifter som følge af at dit pas ikke bliver godkendt, eller hvis du ikke har nødvendige visum eller anden dokumentation.\nHurtigruten er medlem af International Association of Antarctica Tour Operators, som arrangerer sikre og miljøbevidste rejser til Antarktis. Derudover er både Hurtigruten og Spitsbergen Travel medlem af den internationale organisation, Association of Arctic Expedition Cruise Operators, der sikrer, at turisme i de arktiske egne sker med den største omtanke for det sårbare, naturlige miljø, lokale kulturer og kulturelle levn samt de udfordrende sikkerhedsrisici på havet og i land. Der er forpligtelser og retningslinjer forbundet med at være medlem af disse organisationer både for Hurtigruten som udbyder og dig som besøgende.\nSkibet er opkaldt efter Nordstjernen, der blev brugt af søfarer over hele verden til at navigere efter. Det blev bygget i 1956 for at sejle langs Norges kyst, men blev gennemrenoveret i år 2000 for at kunne klare sig i de arktiske farvande. Nu er hun tilbage på Svalbard igen efter en renovering i 2013/2014. Hun har beholdt sin aura af et gammelt Atlantisk skib og oser af original maritim stemning, med smukke træ dæk og træpaneler overalt. Kahytterne er hyggelige og du kan slappe af og nyde den exceptionelle udsigt til Spitsbergen overalt på skibet. Om bord findes restaurant, bar, cafè, bibliotek og panorama salon.\nObs! De fleste kahytter er med over og under køjer.\nSejladsen til Svalbard, Antarktisk og Grønland sker med MS Fram fra Hurtigruten. Skibet har den mest avancerede teknologi og er ekstremt velegnet til ekspeditionsrejser i polarområder.\nFRAM OG ARCTOS-NETTVÆRKET\nPå nogle af vores længere rejser i Arktis stiller vi MS Fram til rådighed for et netværk af marinebiologer, som bruger skibet som base for deres forskning. Vores hensigt er at tilbyde MS Fram til fremtidige projekter for at fortsætte vores engagement i at bevare og forske inden for videnskaben. Hurtigruten er også medlem af bestyrelsen i det EU-støttede forskningsprojekt, Arctic Tipping Point.


Dine kampagner kan blive 260 % mere effektive\nHvis du reklamerer (hvem gør ikke det?) og har et marketing- og kampagnespor kørende, er der god grund til at holde et ekstra øje med det. Stil kritiske spørgsmål til dit mediebureau eller -person. En undersøgelsen af 1.105 kampagner i 557 virksomheder/brands i 51 lange og 23 industrier viser, at dine kampagner kan blive 260 […]\nReklamer virker rent faktisk\nReklamebureauet siger det, mediebureauet siger det. Annoncér! Naturligvis gør de det. De får jo penge for at hjælpe med lave og indrykke reklamerne. Men der er noget om det. Det virker rent faktisk at annoncere. Også for små virksomheder. 70 virksomheder i 20 år En undersøgelse så langt væk hjemmefra som fra Australien har kigget […]\nHvilke reklamer er de mest effektive?\nDet er dyrt at annoncere. Meget dyrt endda. Derfor er det vigtigt at bruge penge på den rigtige måde altså der, hvor vi får mest effekt for pengene. Hvis du skal lave en reklame er der flere veje du kan gå. En sjov, en følsom, en oplysende m.fl. Men hvilke type reklame er egentlig bedst? […]\nDen gyldne vej til at have en profitabel webshop er en høj konverteringsrate eller conversion rate, hvis du er mere til den engelske udgave. Men hvad skal konverteringsraten egentlig være? Det kedelig svar er, at det kommer an på en masse forskellige ting. Et godt bud på en afgørende faktor er branchen. Nogle brancher har […]


Esbjerg anime mød modne kvinder scene, scenehår, nuttede\nMød modne kvinder billeder af klitorier\nOnsdag 23st, Marts 6:37:38 Am\nSend gratis besked til Amanisaleh\nCenner: mr_skype, smartydix, zacharybenes5\nJeg elsker at bejle til mine klienter gennem rollespil og kjole op.\nHvis du følger gay blogs på Tumblr på alle, så har du sandsynligvis set Chris på Bas og hans store pik før.\nMit navn er Pari, og jeg er din Himmel på Jorden, så lad mine øjne tage over din krop og sjæl.\nEmail I mange kulturer har det gennem tiderne været god stil, at de unge og uerfarne går i lære hos de ældre og mere erfarne, hvad enten det handler om filosofi, håndværk eller sex.\nI en alder af 19 sover og bader nøgen med din søster er forkert.\nSøg efter: Oprette en gratis hjemmeside eller blog i WordPress.\nDe beslutter sig for at etablere en egentlig race med masser af penge involveret.\nJeg har mød ønsket modne gøre dette, og nu bare kvinder som det rigtige tidspunkt.\nEn top, der skæres over brystet, hendes kavalergang er på fuld skærm, som hun lokker os til at se længere.\nHun er bøjet over en endefuld hest og udsat for en tawsing, en caning og en tung træ-padling.\nAlle andre primater kun vokse, fuld bryster henblik på feeing deres børn.\nTilskuer eller deltager, denne dristige streg er en sjov måde at starte festlighederne.\nIkke nøgen Leah i stramme minidress og strømpebukser Visninger: Kvinder ved Modne med den fantastiske Michelle Mosen i smukke orange 60'er kjole og mød strømpebukser.\nForhåbentlig, Naruto kan du finde lyset for enden af tunnelen og undslippe hans brutale begyndelsen.\nTjek hendes Instagram mød tips om modne og kvinder.\nI the Legend of Korra serien finale, hun er en lesbisk i de sidste par minutter.\nHej Søren, jeg er meget taknemmelig og lettet over at læse denne artikel.\nJoakim Noah er vendt tilbage franske fodboldspiller fanget med pik ud i omklædningsrummet jeg altid fundet sexy de fyre, iført intet andet end en t-shirt, hvis du gik glip af den fulde video fra rugby-spiller Tim Oakes wanking hans store pik, den er tilgængelig i En stor skandale for en varm Brasilianske svømmer Denne varme Brasilianske fyr er Eduardo Amaral, en olympisk svømmer: Hans private billeder.ikke længere er private Berømte Colombianske fodboldspiller Andres Correas er i problemer!\nDer er en tegning øvelse, hvor den model, der langsomt, men kontinuerligt bevæger sig, men den korteste er normalt et minut.\nJeg ser allerede mig selv på hospitalet vagter de næste år af mit liv, så jeg har tænkt mig at drage fordel af mine sidste dage som en college studerende.\nHun er en stripper i denne film ,så hvis du kan lide Salma ,og fordi du læser denne artikel, jeg ved, du gørse filmen masse sexede scener med hende.\nPassion-HD - Harley Dean behager hendes mand ved at fortære hans hårde pik.\nJeg skrev et indlæg om hendes tidlige liv: der er argumenter for, at hun ville komme ind med hende streng af de elskende episke—og det var hende, gør alt den råben, skrigen og hysteriske gråd.\nMuscle bære foto kompositioner - æstetiske butch billeder.\nDen insouciant redaktører, der sidder på forreste række til modeshows har set meget på dametøj viser - og vil næppe hæve et øjenbryn.\nModne er tvunget mød at tage en pik ned på bagsiden af hendes hals igen og igen. kvinder\nHorny Black Modne Sluts fisse kvinder mundtlig mød.\nHun har også modtaget mange anerkendelser nogle af dem, der Hallo.\nReal Housewives Kvinder Beverly Hills star Yolanda gav et indblik i, hvordan hun mød lidenskaben i live med hendes sangskriver mand David Foster modne mandagens episode af Bravo vis.\nGabrielle Union mærke til en fyr, der kommer ned af gangen, og justere sig på sengen og trækker hendes blå boxershorts op i hendes røv til at vise hendes venstre røv kind og derefter udgiver sig for at blive i søvn og vågne op, da han kommer i kun til at være irriteret over, at han ikke tager mere notits af hende.\nHurtigere og hurtigere dyppe frem og tilbage mellem hendes sjaskvåde fisse og hendes stramme røv, indtil han endelig lander i hendes røv så hårdt skubbede ham ud.\nDa hun forsøger at værne om det øjeblik, ved at spørge ham, hvorfor han mød tilbage, han counter-spørger modne, om hun vil vende tilbage til Ashford kvinder ham, når Britannia er besejret, kun for at blive afbrudt af C.\nHun var glad for, at de ville alle få en chance for at tale med Hotch individuelt, og hun håbede, at de kunne forene deres følelser.\nHun er blevet dronning af garderobe funktionsfejl nu dage.\nFar til Max var en boksning, kaldet Max Baer, der kom fra tre forskellige ophav.\nHun siger, at hun skal beskytte Paul, fordi de kommer til at "disponere over ham".\nVi er den førende ekspert Afrikanske rejse selskab, og vores Afrikanske safari pakkerejser er den mest informerede og omhyggeligt planlagte ruter på markedet.\nEn Dårlig Pige bager sit eget spor og fjerner forhindringer fra hendes vej.\nPåståede nøgen mød af sangerinden Janet Jackson modne dukket kvinder online.\nPreview video: Tjek hans regelmæssige preview-video, samt video med hans eksklusivt interview.\nTed bliver snart hjem, og hun vidste, at han ville blive udmattet og bange.


CHRIS EVANS 'NYE MCU-KONTRAKT HAR ANGIVELIGT EN MULIGHED FOR MERE END 3 PROJEKTER - FILM\nChris Evans 'nye MCU-kontrakt har angiveligt en mulighed for mere end 3 projekter\nInsider Daniel Richtman hævder, at Chris Evans 'nye MCU-kontrakt kunne være for mere end 3 projekter, men tilbyder ingen yderligere detaljer.\nDet var uundgåeligt, at Chris Evans ville blive knyttet til ethvert Marvel Cinematic Universe-projekt under solen, da nyheden brød om, at han var i samtaler om at vende tilbage som Kaptajn Amerika . Når alt kommer til alt har vi set den samme ting ske ved utallige lejligheder med Robert Downey Jr., men i modsætning til Evans har der ikke engang været nogen officiel bekræftelse på franchisens Tony Stark, der talte til nogen fra studiet.\nFans var overraskende delte på bomben, at Evans var klar til et comeback, selvom mange troede, at det kunne overskygge Sam Wilsons opstigning mod at blive MCUs næste Captain America, selvom Anthony Mackie synes meget om bord med ideen. Hvor nøjagtigt han vil dukke op, er det naturligvis stadig at se, men insider Daniel Richtman hævder nu, at Evans 'nye kontrakt er for tre projekter, men har også en mulighed for ham at forblive i mere end det. Desværre tilbydes der imidlertid ingen yderligere detaljer om, hvilke film / tv-serier han ser på.\nI betragtning af at 39-åringen kun lige blev annonceret at være i samtaler, er der enhver chance for, at han stadig hamrer detaljerne ud. Ikke kun det, men han var meget tøvende over udsigten til en seks-billedsaftale for et årti siden, og efter at have tilsyneladende trukket en linje under sin tid som Cap, var han måske ikke særlig begejstret for at forpligte sig til for mange optrædener på én gang.\nDen oprindelige historie fulgte med oplysningerne om, at Evans godt kunne holde fast i længere tid end blot et projekt og indtage en lignende rolle som Downey Jr., der spillede en vigtig rolle i flere flere MCU-blockbusters efter afslutningen af Jernmand trilogi. Men indtil vi ved med sikkerhed, at den originale årgang Kaptajn Amerika vil helt sikkert være tilbage på vores skærme regelmæssigt, er det bedst ikke at se for langt ind i fremtiden.\nplaystation butiksspil under 5 dollars\nBatman hush blu ray udgivelsesdato\ntraileren til den gående døde sæson


Fed efterårs Contender træningssamling i Roskilde\nBådmagasinet har modtaget følgende beretning af Søren Svarre, der er Contender sejler med få år på bagen i klassen. Han har netop deltaget i klassens træningssamling i Roskilde.\nTo gange årligt afholder Contender klassen træningssamlinger med coach, fordi det er en sikker måde at løfte alle i klassen. Vi går efter at øge sejlernes indsigt og evner samt at nyde fællesskabet over en weekends koncentreret sejl-samvær. Sidste weekend lagde Roskilde sejlklub faciliteter til efterårets godt besøgte samling, hvor 49'ernes coach Peter Hansen veloplagt sprang i gummibåden efter korte og præcise briefinger på land.\nBriefing på land inden sejladserne\nWeekendens tema: "Moding" og set-up af jollen. Idéen var at øge sejlernes fokus på, hvilke kombinationer af fart vs. højde som giver bedst effekt for den enkelte – bl.a. set i lyset af placering i kapsejladsfeltet og de betingelser, som vind og bølger dikterer.


Hvad er farligt og hvordan man behandler cervikal dislokation? - Menisk January\nVertebral dislokation er den mest almindelige spinale skade i medicinsk praksis. Når diagnosen af livmoderhvirveler er bekræftet, udføres terapien straks. Rygsøjlen er en af hovedkroppen af menneskekroppen. Hvis skeletets integritet er overtrådt, er der alvorlige afvigelser i helbredet.\nSymptomer på bias\nDet vigtigste symptom på forskydning af hvirvlerne er smerter, der stammer fra den cervicale rygsøjle. Ikke mange mennesker beslutter at besøge hospitalet, idet der henvises til begrænset mobilitet, overarbejde og andre faktorer. Symptomer på cervikal vertebral dislokation er tydeligt udtrykt. De mest almindelige hændelser er:\nKonstant hovedpine, der bliver til hemicrania;\nSmerte lokaliseret i nakken, der strækker sig ind i kravebenet eller brystet;\nHvis du finder disse symptomer, skal du straks aftale med en neurolog. Symptomatologi vises efter dage, uger, år. En gammel skade eller andre uregelmæssigheder i rygsøjlen kan tjene som patologisk uddannelse.\nFortrængning af livmoderhvirveler, symptomer og yderligere behandling kan forekomme på grund af medfødt skrøbelighed og svaghed i knoglevævet. Hvis du opholder dig i en ubehagelig stilling i lang tid, er der risiko for deformation af livmoderhvirvelen. En anden årsag til forskydningen af hvirvlerne i livmoderhalsen er osteochondrose.\nDen udviklende patologi i rygsøjlen giver anledning til en overtrædelse af skeletet, ødelægger centralnervesystemet, hvilket fører til lammelse af kroppen i et fælles eller specifikt område.\nSygdommen kan udvikle sig i "fri bevægelighed", det vil sige den vælger en uforudsigelig retning baseret på årsagen til sygdommens dannelse. Hos børn kan hypermobilitet forekomme: dette er en lille forskydning af diskene, som forsvinder efter et stykke tid.\nOvertrædelse i dette område forårsager ret alvorlige problemer for kroppen. Virkningerne af spondylolistese er:\nKlemme af nerveender\nOrganer begynder at arbejde med abnormiteter.\nDenne fase medfører ubehag i form af hovedpine, en ustabil nervøs tilstand, forringelse af søvn, øget intrakranielt tryk, kronisk træthed og ofte bevidstløshed. Hvis du bliver diagnosticeret i tide, bliver den resulterende afvigelse tydeligt elimineret ved hjælp af en massage, for det meste af en afslappende karakter. Ældre mennesker skal, når de opdager sådanne ændringer, tilmelde sig behandling til en traumatolog for at undgå eksacerbationer, som kan skade dit helbred alvorligt.\nHer observeres problemer i frontalområdet, auditiv- og okularnervene, ørehulrum og øjne. Manifest i form af allergi, besvimelse, kæmperfornemmelser i ørerne, synshandicap. Udviklingen af denne sygdom er tilstedeværelsen af cervikal osteochondrose eller skadet rygsøjle. Ved at skifte det indsnævrer den spinalkanalen og klemmer rygmarven, som følge heraf bliver det betændt og neurologisk dysfunktion manifesterer.\nSe også: Sådan justeres de livmoderhvirveler på egen hånd.\nSygdommen viser sig efter et stykke tid: det kan tage en måned eller flere dage. Behandlingen foregår trinvis og sporer konstant hvordan funktionerne i den skadede afdeling genoprettes. Teknikken vælges separat for hver patient, baseret på skadeens sværhedsgrad og kroppens generelle tilstand.\nDenne patologi klemmer nervens rødder, rygmarven og initierer processen med betændelse. I det akutte stadium øger risikoen for paraplegi. Når rygmarven begynder at miste sin funktionalitet, opstår der en "rodsmerte", skyder gennem eller rykker, der ligner en udledning af elektricitet.\nOfte er sygdommen forkert for skoliose eller osteochondrose. Forveks dem ikke. Disse sygdomme fordrejer en eller flere afdelinger. Skiftet fremkalder et skifte af en eller flere hvirvler og er tydeligt lokaliseret.\nNogle gange, efter udseendet af en intervertebral brok, begynder ryghvirvlerne at skifte, indsnævring af rygkanalen, som ledsages af en fremvoksende inflammatorisk proces, der påvirker rygmarven og komprimering af nerveprocesser, hvilket giver anledning til utrolige smerter i skadeområdet. Hvis den krævede behandling mangler, kan arachnoiditis, en brystsygdomme udvikles.\nSom det kan ses fra praksis, hvis de nederste lag i rygmarven påvirkes, kan en del af nervesystemet, der opretholder homeostase, påvirkes: en øget kropstemperatur, en følelse af "klump i halsen", hvilket forårsager ubehag under spisningen. Hvis nogen af symptomerne opstår, er det nødvendigt at besøge hospitalet for rehabiliteringskursusen.\nForskydning af den sjette hvirvel\nDen sjette livmoderhvirvel er i direkte forbindelse med nerverne i nakken, så ofte er der en langvarig betændelse i pharyngeal og palatin mandler og kan være akut eller kronisk. Derudover kan komplikationer opstå:\nNeurologiske problemer i halsens muskler;\nDen resulterende skade på den nedre vertebrale del kombineres ofte med skade på den øvre del, hvilket resulterer i:\nTil nederlaget for perifere neuroner, der bærer motoriske funktioner;\nNedsat motor koordinering af triceps;\nTab af hudfølsomhed og tilstødende muskler;\nStærk radikulær smerte;\nDenne grad af bias kræver øjeblikkelig undersøgelse af en neurolog for en nøjagtig diagnose og passende behandling. Som regel anvendes faset konservativ terapi, herunder grundig kontrol af kroppens resultater og tilstand. Men hvis smerten fortsætter med at vokse, og symptomerne bliver udtalt, kræves kirurgi.\nForskydning af den syvende hvirvel\nOvertrædelse af funktionerne i denne hvirvel forårsager betændelse i synovialsækken, afvigelser i skjoldbruskkirtlen forekommer, da nerverødderne er tæt forbundet med den. Som følge heraf er der et ubærbart smertsyndrom i nakken, både i arbejdsprocessen og i en afslappet tilstand. Årsagen er et traume eller en tumor i nakken, muskelspasmer forårsaget af en stærk overstyring af muskelvæv.\nTilbagevenden af hvirvlerne kan skyldes faktorer:\nSkader i det angivne område.\nSelve processen med klemning opstår, når nerverne komprimeres af en fordrevet hvirvel. Derfor er der alvorlig smerte, ofte ledsaget af angst og angst.\nOvertrædelse opstår, når mere end 2 hvirvler falder samtidigt, begynder at skifte i 1 retning. Sygdom opstår:\nDystrofisk ændring i rygsøjlen.\nAt identificere en sådan sygdom opnås ved hjælp af røntgenmetoder. Den kombinerede patologi-indstilling indebærer også spredning af et stort antal hvirvler, men i en anden retning. Tidligere blev sygdommen diagnosticeret kun at nå et kritisk niveau, men nu, hvis du ikke forsinker besøget på hospitalet, kan det findes i første fase.\nSygdommen observeres ligeligt hos mænd og kvinder, men oftere udsættes folk for hyppig fysisk anstrengelse og personer over 50 år. Denne alder er præget af en reduceret tilpasningsevne af organismen, og forandringerne i det er tværtimod stigende.\nBehandlingen anvendes konservativ eller kirurgisk metode. I det første tilfælde bruges narkotika til at bedøve og lindre betændelse, fysioterapi, terapeutiske øvelser og specielle fastgørelses semi-stive bandager for at fordele belastningen fra det beskadigede område over hele skeletet jævnt.\nHvordan behandles vertebral forskydning i livmoderhalsen? Kun under konstant tilsyn af læger og efter diagnose. I betragtning af årsagen til patologien er kirurgisk indgreb eller ikke-kirurgisk behandling foreskrevet. Diagnose af sygdommen involverede traumatologer eller ortopædere. De udfører palpation, og hvis der opdages smerter i nakken, er der foreskrevet en røntgen eller MR.\nVed hjælp af disse diagnostiske metoder bestemmer lægen placeringen af den berørte del af rygsøjlen, bestemmer omfanget og arten af sygdommen og hvad der forårsagede dens udvikling. Sammenligning af data vælger specialisten den passende behandling.\nSe også: Rotary subluxation af livmoderhvirvel C1\nFysioterapi - effekter på kroppen med en strøm, laser, magnetiske felter;\nKirurgisk indgreb er foreskrevet med en stærk forskydning. Operationen sigter mod at styrke skeletet og normalisere ryggenes funktioner ved hjælp af specialplader eller -stifter. Et sådant skift kan forårsage uoprettelige sundhedsskader. Mulige komplikationer og yderligere planlægning af terapi bestemmes af hvilken af hvirvlerne har lidt. Patologien interfererer ofte med organernes normale funktion, hvilket fører til deres skade.\nHvis hjælpen ydes professionelt, og terapimetoden vælges korrekt, vil sygdommen begynde at falme og progressive lidelser ophører med at udvikle sig. Det vigtigste - ikke selvmedicinere. Ved det mindste hint og udseendet af symptomer på forskydning af hvirvlerne med smertefulde fornemmelser i nakken tøv ikke med - gennemgå den nødvendige undersøgelse og forhindre forekomsten af en sådan ubehagelig sygdom.\nVertebral dislokation af livmoderhalsen\nFortrængningen af hvirvelsøjlenes hvirvler er et almindeligt problem, hvis latente periode varer lang tid. Når en sygdom manifesterer sig, føler en person alvorlig smerte og ubehag. Forskydning fører til en alvorlig forstyrrelse af funktionen af den cervikale region.\nI denne artikel vil vi i detaljer undersøge forskydningen af behandling og forebyggelse af livmoderhvirveler. Fortæl også om årsagerne, symptomerne og diagnosen.\nOm forskydningen af hvirvlerne\nDen menneskelige cervikal rygsøjle er anatomisk sammensat af syv hvirvler. I den øverste del forbinder den med kraniet.\nDer er to typer af vertebral forskydning af denne afdeling:\nMedfødt forskydning. Opstår på grund af skade ved fødslen.\nErhvervet forskydning. Cervicale hvirvler er forskudt enten på grund af unormal udvikling af rygsøjlen under ungdomsårene eller på grund af skade.\nDen første fase (indledende) - under den rykker vertebraet med kvart. Der er mild smerte i nakken.\nDen anden fase - hvirveldyret, det er allerede skiftet med halvdelen. Smerten er smerte. Muskel svaghed er også bemærket.\nDen tredje fase - hvirveldyret skifter med tre fjerdedele. Nakke og ryg begynder at skade ondt, blodstrømmen er forstyrret, holdningen og ganggennemgangen ændres. Der er muskelstivhed.\nDet fjerde stadium - hvirveldyret skifter mere end 75% af området. Der er alvorlige smerter i nakken. Arbejdet i de indre organer er brudt.\nDen femte fase - udover det faktum, at hvirveldyret er fordrevet, "hænger" og klemmer rygmarven. Patienten har svært ved at flytte, holde golovy. Der er risiko for at forblive lammet for livet.\nÅrsager til vertebral forskydning\nRyggraden skifter af følgende grunde:\nSkader: fald, forstuvninger og blå mærker.\nKirurgi udført på rygsøjlen eller rygmarven.\nAge. I en ældre person ændres skelets muskler og rygsøjlens struktur. Den intervertebrale disk og brusk bliver svagere. Gigt er en almindelig årsag.\nTumorer eller abnormiteter i knoglerne.\nOverbelastning, der skaber for stort pres på rygsøjlen.\nEn hovedpine, der er opstået i templerne eller i ryggen af hovedet, er et hyppigt symptom på forskydning af hvirvlen. Over tid udvikler den sig og går ind i en permanent migræne. Som følge heraf opstår følgende symptomer:\ntilbøjelighed til pludselige uforudsigelige stemningsændringer.\nDer er problemer med det vestibulære apparat, en person har følgende overtrædelser:\nvanskeligheder med hovedbevægelse.\nForskydning af hvirveldyret fører til nederlaget for trigeminusnerven. Manifest af følgende funktioner:\nForskydning af den første hvirvel (Atlanta)\nen pludselig ændring af følelsesmæssig tilstand;\nNår en persons første hvirvel (Atlant) forskydes, komprimeres rygkanalen, formindskes, og dette fører til problemer med indre organer. På grund af dårlig forsyning af blod og ilt fungerer hjernen ikke i fuld kapacitet. Hypofysen lider meget af dette. Derudover er der problemer med mellemøret og centralnervesystemet.\nHvad truer en person atlantisk forskydning: mulig atherosklerose, en overtrædelse af udstrømningen af blod fra en vene og muskelspasmer under nakken. I fremtiden vil det påvirke hele kroppen negativt.\nhøreproblemer (ekstremt tilfælde er døvhed);\nhukommelsesproblemer (mulig udvikling af tidlige sklerose).\nBevæger sig, aksen indsnævrer rygsøjlen. Resultatet - en betændelse i rygmarven. Som følge heraf opstår neurologiske problemer. Årsagerne til forskydningen af akse er som følger:\nHvis Axis forskydning er rettet til højre, klemmer akse arterien. Dette medfører højt blodtryk, kvalme og smerter i hovedet. Hvis det skifter til venstre side, har personen en følelse af svaghed, støj i hovedet. Også patienten har et markant fald i blodtryk og hukommelsesproblemer.\nHusk! Ved forekomst af forskydning Atlanta og Aksis er det nødvendigt at starte behandlingen så hurtigt som muligt. Jo længere rygmarven er komprimeret, desto større er chancen for at blive syg med epiduritis, arachnoiditis, osteomyelitis og ryggmargenens bryst.\nNår en person fortrænger den tredje hvirvel i nakken, er der problemer med trigeminusnerven, tænderne og yderøret, samt halsen og centralnervesystemet.\nFordelingen af den fjerde hvirvel påvirker hele ryggen, især dens øverste del. Dette fører til pres på nerveenderne, som er ansvarlige for at høre, lugte og også for smagsløg i munden. Klemmer rygmarven, det kan forstyrre muskuloskeletals funktion. Hvis denne forskydning ikke er helbredt i tiden, kan personen blive syg med forskellige lidelser, lige fra arachnoiditis til osteomyelitis.\nakut form for tonsillitis\nDen femte hvirvel, der bevæger sig fra sit sted, rører nerveroten til skulderledene. På grund af dette lider en person af sådanne lidelser som myositis, radiculitis og spondylose.\nsvækkelse af hjerteslag.\nPå grund af forskydningen af den sjette hvirvel, har en person ømme skuldre og nakke muskler. Det er svært at trække vejret på grund af smerter i bronkierne og i luftrøret. Sommetider kan læsioner i bryst- og lændehvirvelsøjlen udvikles på basis af forskydning. I dette tilfælde har en person problemer med bevægelser af lemmerne eller endda deres lammelse.\nDen syvende hvirvel klemmer nerverne i nakken. På grund af dette er der konstant smerte i følgende dele af kroppen:\nDer er to muligheder for forskydning af hvirvlerne:\nDen første variant opstår, når to eller flere hvirvler skiftes til den ene side. Sygdomsforskydning foregår sædvanligvis af sygdomme som artrose eller osteochondrose.\nMedicin er i stand til at helbrede begge varianter af forskydningen af flere hvirvler på et hvilket som helst tidspunkt, dog jo hurtigere du ser en læge, jo hurtigere vil helingen komme, og komplikationer kan ikke forekomme.\nVideo - Læger om problemet med vertebral forskydning\nFør du begynder behandling, skal du først konsultere en traumatolog. Han vil undersøge dit kliniske billede, medicinsk historie, spørge om mulige årsager til forspænding og derefter tildele dig at gennemgå en bestemt procedure for mere præcis diagnose.\nMed tydelige tegn på fortrængning af en eller flere hvirvler i livmoderhalsen, ordinerer lægen en røntgenradiografi (spondylografi). Ved den sandsynlige modregning af Atlanta (den første hvirvel) udføres radiografi gennem munden.\nHver af de to metoder giver nøjagtige oplysninger om hvilken hvirvel, der blev fordrevet, og hvor stærk. Efter at lægen får resultatet af diagnosen, vil han være i stand til at ordinere dig den mest hensigtsmæssige behandlingsmetode.\nDer er to behandlingsmetoder: konservativ og operativ. Ofte lægges lægerne den første mulighed, fordi der er store chancer for at blive helbredt af lidelsen enten med medicin eller ukonventionelle teknikere.\nHvis den konservative vej ikke giver positive resultater, skal lægerne ty til kirurgisk vej, hvilket er et kirurgisk indgreb. Operationen er et ekstremt mål, og det er sjældent tildelt, men med sin hjælp kan du permanent slippe af med bias.\nKonservativ behandling er en metode baseret på lægemiddel- og ikke-behandlingsmuligheder. I det første tilfælde anvendes lægemidler, i andet tilfælde - ikke-traditionelle teknikker, massagebehandlinger og så videre. Den konservative vej er rettet mod at kurere sygdommen ved at styrke immunsystemet, genoptage den regenerative proces og forbedre kroppens generelle tilstand.\nFølgende typer af medicin anvendes til medicinsk behandling af vertebral dislokation i cervixområdet:\nsmertestillende midler (såsom "Ketonal", "Cotoleks" eller "Ketanov");\nIkke-medicinske behandlinger omfatter følgende procedurer.\nDen konservative behandling, ud over at fjerne symptomerne på sygdommen, stopper også sin udvikling. Særligt stærkt bidrager til kinesitherapy. Princippet om dets arbejde er at udføre særlige øvelser (styrke, funktionel og dynamisk), der har til formål at strække rygsøjlen. Denne teknik har vist sig at være effektiv til behandling af muskuloskeletalsystemet, genoprette kroppens funktionalitet, korrigere forskellige patologier.\nUdover at tage medicin og tage kurser af forskellige typer af terapier, kan du også bære specielle bandager og korsetter designet til at understøtte de livmoderhalsen.\nLad os tale om fysioterapi\nFysioterapi er en af de mest effektive behandlingsmetoder. Alt, hvad der er brug for, er systematisk og korrekt udførelse af særlige øvelser.\nLæger anbefaler at gøre fysisk terapi i tyve til tredive minutter pr. Besøg på kurset. Kursets varighed - mindst et år.\nRådet. Selv når du føler dig meget bedre, skal du fortsætte med at øve øvelserne. Dette vil forhindre forekomsten af andre sygdomme og styrke kroppen.\nFortrængning af livmoderhvirvlerne kan forekomme på grund af traumer, sygdom, eller for at være en medfødt abnormitet. Taler om skader er der spinal dislokationer og brud. Oftest bliver de modtaget af børn under fødslen eller i de første måneder af livet, når knoglerne endnu ikke er tilstrækkeligt stærke og let beskadigede. Desuden kan forskydning af livmoderhvirvelerne være en komplikation af cervikal osteochondrose, spinal arthritis og intervertebral skive fremspring, fremstår efter rygsmerter eller et langt ophold i en ubehagelig stilling. Risikoen for forskydning af hvirvlerne stiger med en skarp ændring i temperatur og muskelspasmer.\nGraden af forskydning af livmoderhvirvlerne\nførste grad - en fjerdedel forskydning af hvirvlen, som ikke manifesterer nogen levende symptomer, bortset fra mild smerte i nakken;\nanden grad - forskydning af hvirvlen med halvdelen. Svage smerter og muskelsvaghed forekommer;\nfjerde grad - fuldstændig forskydning af hvirvlen, ledsaget af svær smerte og forstyrrelse af organer og systemer\nGradvist udvikler en hovedpine i den tidsmæssige eller occipitale del til en stærk migræne, blodcirkulationen ændres, og der vises en løbende næse. En person føler sig træt, bliver irritabel og glemsom, han har svært ved at sove.\nPå grund af overtrædelsen af det vestibulære apparat er der risiko for desorientering, svimmelhed og bevidstløshed. Fra tid til anden er patienten bekymret for svaghed i hænderne (følelsesløshed, knogleskørter), smerter i livmoderhalsen, skuldre og nakke. Hans stemme bliver husky, der er hoste, mangel på luft og kvælningsangreb. Der er begrænsninger på bevægelse: det er svært at dreje hovedet eller vippe.\nUnder rotationen af hvirvlerne er trigeminusnerven påvirket, og skjoldbruskkirtlen fungerer forstyrret, patienten kan muligvis ikke høre og se godt, og han udvikler ofte laryngitis og faryngitis.\nNår den første hvirvel er forskudt (den kaldes også "Atlanta"), nerveenderne komprimeres og rygkanalen kan indsnævres. Dette fører til kompression af rygmarven og nedsat funktion af organerne på grund af at hjernen er dårligt forsynet med blod og ilt. Hypofysen, mellemøret og nervesystemet bliver værre. Fordelingen af den første hvirvel er en almindelig sag i lægepraksis, da der ofte sker en overtrædelse under fødslen. Sagen er farlig, fordi fortrængningen af Atlanta fremkalder udviklingen af aterosklerose, krampe i suboccipitale muskler og nedsat venøs udstrømning, som har langsigtede konsekvenser for hele kroppen.\nstøj i ørerne og hovedet;\nMed forskydningen af denne hvirvel, indsnævres rygkanalen og rygmarven er betændt. Som følge heraf begynder neurologisk dysfunktion og de resulterende kliniske symptomer at manifestere sig. Oftest skyldes dette kompliceret cervikal osteochondrose, efterfølgende operation, rygmarvsskade, en tumor eller dysplasi. Hvis CSIS'en (dette også kaldes den anden hvirvelhvirvel) er skiftet til højre, er arterien klemt og hypertension fremkommer. Derfor hovedpine og kvalme. Hvis den er skiftet til venstre, udvikler hypotension, svaghed følges konstant, støj i hovedet og hukommelsen forstyrres.\nBehandling af de fordrevne første og anden livmoderhvirvler skal være hurtig, da langvarig komprimering af rygmarven kan føre til arachnoiditis, epiduritis, rygsmerter og osteomyelitis.\nUstabiliteten af den cervicale rygsøjle påvirker musklerne og knoglerne i ansigtet, tænderne, det ydre øre og trigeminusnerven. Denne hvirvel er 1,5 cm under den anden, og derfor påvirker dets skade primært halsen, og nervesystemet lider også.\nDenne hvirvel ligger på fingeren under den tredje, og derfor påvirker dens forskydning den øverste del af ryggen mest af alt. Patologien påvirker også de nerveender, der er ansvarlige for arbejdet i hørelsesorganerne, duften og også mundhulen. Efter klemmer rygmarven øger sandsynligheden for betændelse, hvilket fører til krænkelser af muskuloskeletale systemet. Hvis denne proces ikke stoppes, kan det resultere i arachnoiditis, epiduritis, ryggmarvsbryst og osteomyelitis.\nHalsmassage er en af de mest effektive metoder til forebyggelse af hjerterytmeforstyrrelser.\nForskydningen af den femte livmoderhvirvel\nMed forskydningen af den femte livmoderhvirvelrot, som forsyner skulder- og skulderledene med nerver. Konsekvenserne heraf er sygdomme som myositis, cervical radiculitis, cervical spondylosis og scapulohumeral periartrose.\nHvad sker der, når den sjette hvirvel skifter\nEfter ændring af den typiske placering af den sekste hvirvel i den livmoderhalske region, påvirkes skuldre, bronkier og luftrør, og nakke musklerne påvirkes. Hvis forskydningen skyldes traumer, og begge dele af rygsøjlen påvirkes (både øvre og nedre), kan lammelsen opstå.\nI dette tilfælde er nerverne i livmoderhalsen fanget, hvilket er årsagen til konstant smerte i skuldre og øvre ryg, arme og fingre, for ikke at nævne halsen. Skjoldbruskkirtlen, skulder synovial poser og albuer lider.\nStiften af stifterne på hvirvlerne opstår, når to eller flere hvirvler falder ud og forskydes i samme retning. Dette sker hovedsageligt som et resultat af sygdomme som osteochondrose og artrose.\nI risikozonen for livmoderhvirvel forskydning er der mennesker over 50 år, der har arbejdet i lang tid under forhold med høj fysisk anstrengelse. Yderligere risikofaktorer er fedme, rygsmerter, tumorer eller inflammatoriske processer i skeletsystemet.\nFordelingen af de livmoderhvirveler under fødslen kan forekomme i flere tilfælde:\nI medicinsk praksis kaldes dette fødselstrauma og er ikke så sjældent. Nogle gange sker dette på grund af manglende sundhedspersonale og kan føre til udvikling af cerebral parese (cerebral parese).\nDet sker også, at symptomerne på spinal dislokation i barndommen ikke er synlige, men kan forekomme senere. Det truer med konstant hovedpine, besvimelse, krumning af rygsøjlen, stoop, søvnløshed og forstyrrelse af arbejdet i nærliggende organer og systemer. Høje vertebrale skift kan også føre til udviklingsforsinkelser og autonome sygdomme. Det er dog muligt at ty til terapi og behandle hvirveldyr i voksenalderen.\nFordelingen af den livmoderhals hvirvel i et barn\nHvis du formåede at undgå forskydning af livmoderhvirvlerne under fødslen, betyder det ikke, at du kan slappe af. I de første måneder af et barns liv kan enhver uforsigtig bevægelse føre til denne patologi. I de første måneder af livet ved ikke nyfødte, hvordan man holder hovedet, og de omsorgsfulde forældres hovedopgave er at lære at holde barnet ordentligt i deres arme og løfte det fra sengen. Du skal også sørge for, at barnet ikke har været i en unaturlig stilling i lang tid, herunder under søvn. Og selvfølgelig er det umuligt at forhindre skader og tung fysisk anstrengelse på de stadig svage knogler og led.\nTestify om forskydningen af hvirvlerens hvirvler kan græde baby, når det tages på hans hænder, samt hængende af hovedet, asymmetri af bevægelser af ben og arme.\nForstyrrelsen af hvirvlerne hos børn i førskole og skolealder udover skader kan også være for store belastninger i skolen, langvarig stress og dårlig kropsholdning.\nHver af de eksisterende metoder til diagnosticering af vertebral shear tillader ikke blot at identificere den nøjagtige placering af denne del af rygsøjlen, men også for at vurdere omfanget og arten af skaden. Og først efter at det fuldstændige billede af sygdommen udvikler sig, kan du fortsætte med behandlingen.\nEffektiviteten af konservative behandlingsmetoder er forbedret af specielle korsetter og bandager, der bæres til at understøtte de livmoderhalsarme.\nKirurgisk indgreb i tilfælde af forskydning af livmoderhvirveler kan være nødvendig i tilfælde af medfødt spinalpatologi, samt efter alvorlige skader (ulykker, falder fra højde osv.).\nKirurgisk indgreb udføres efter fastsættelse af de beskadigede hvirvler, som er forstærket med specielle plader og stifter. Gendannelse efter en sådan procedure varer lang tid og kan medføre komplikationer.\nTerapeutisk træning i forskydningen af livmoderhalsen\nØvelse terapi for cervical vertebral dislokation er en effektiv konservativ metode til behandling af dette problem. Enhver traumatolog vil sige, at høj kvalitet og regelmæssig motion i de tidlige stadier af spondylolistese er forebyggelsen af yderligere eksacerbation af sygdommen og operationen.\nOpgaven med fysioterapi er at forbedre ventilationen af lungerne og blodtilførslen af kroppen, inkl. hjernen. I begyndelsen af klasserne regner antallet af statiske øvelser, gradvist øges antallet af dynamiske øvelser. Efter 20 dages gymnastik tilføjes et isometrisk forløb: I den udsatte position er det nødvendigt at trykke på bagsiden af hovedet på måtten, lejlighedsvis løfte hovedet og dreje det i den ene retning eller den anden. Men disse øvelser kan kun gøres under remission. I den akutte periode er enhver belastning på nakke, skuldre og arme strengt forbudt.\nHovedet vender i en siddestilling: 10 gange til venstre, 10 til højre. Denne øvelse giver dig mulighed for at strække musklerne og forbedre mobiliteten af livmoderhvirvlerne.\nTilt hovedet i en siddeposition: 10 gange fremad, 10 - tilbage. I dette tilfælde bør hagen være så tæt som muligt på brystet. Øvelse giver dig mulighed for at fjerne spasme og spænding, forbedrer fleksibiliteten.\nFordelingen af livmoderhvirvelerne medfører mange risici. For det første er det en indsnævring af den intervertebrale kanal og klemning af rygmarven, hvilket fører til forstyrrelse af blodforsyningen til hjernen og nervesystemet. Sådanne processer påvirker arbejdet i forskellige organer og systemer.\nFaren for spondylolistese er også i den kendsgerning, at dens første stadier kan være praktisk taget asymptomatiske. Ikke desto mindre er processen startet og påvirker hele kroppen. En person fortsætter med at leve et normalt liv, overbelaster rygsøjlen og forværrer sygdommen.\nPrognosen for livmoderhvirveler er dog ret gunstig. Meget afhænger af hvilken slags hvirvel (eller hvirvler) skifter, og hvad der forårsager dette skift.\nKonsekvenser af cervikal vertebra dislokation:\nMed rettidig og professionel behandling er det muligt at slippe af med disse og andre problemer, helt gendanne kroppen og standse udviklingen af sygdommen. Det er vigtigt at undergå røntgenstrålerne fra tid til anden for at undgå gentagelse og skader i dette afsnit.\nFor at undgå forskydning af livmoderhvirvlerne er det nødvendigt at undgå for store belastninger på rygsøjlen. Disse er magtsport med forkert teknik til øvelser og lang siddende ved bordet i den forkerte position og meget mere. Unge børn skal konstant holde hovedet og sørge for, at barnet ikke har en bøjet kropsholdning. Ældre børn kan ikke bære tunge ting og sidde ved skrivebordet i lang tid.\nDet er også vigtigt at undgå skader og sygdomme i rygsøjlen, det kræver fysisk aktivitet, overholdelse af arbejdsforhold, sund ernæring og ordentlig hvile.\nInteressant nok finder bodybuildere og psykosomatiske tilhængere de psykologiske årsager til smerte og forvridning af de livmoderhalshvirvler. De siger, at under hensyntagen til følelsesmæssige årsager vil det bidrage til at gøre behandlingen af sygdomme i livmoderhalsen mere effektiv og hurtig.\nAks - undertrykkelse og benægtelse af følelser og følelser.\nDen fjerde hvirvel er ansvarlig for hjertesorg, bitterhed og undertrykt negative følelser.\nUstabilitet, der er kendetegnet ved overdreven mobilitet hos de enkelte hvirvler eller hele segmenter, er en fælles patologi i rygsøjlens øverste del. Hvis du lader det glide og ikke udfører den nødvendige behandling, vil resultatet være en forskydning af de livmoderhalsarme.\nPatologi, hvor hvirvlerne, som ligger over hinanden, forskydes i vandret plan, kaldes medicinsk terminologi spondylolistesen i den cervikale rygsøjle.\nResultatet af denne patologi er indsnævringen af rygmarven, komprimeringen af rygmarven og krænkelsen af nerve rødderne.\nFordelingen af de livmoderhvirveler hos voksne sker af følgende årsager:\ndegenerering af skeletstrukturen\nubehagelig statisk stilling, hvor en person forbliver i lang tid;\nukorrekt løft af tunge genstande\nfødselssvaghed i knoglestrukturer;\ngeriatriske ændringer i facet leddene;\npludselige muskel-toniske syndrom.\nFordelingen af de livmoderhvirvler i nyfødte sker på baggrund af skader, der er modtaget under fødslen. Børn, hvis navlestreng blev viklet rundt om halsen under fødslen, lider af overbøjning. Forstyrrelsen af hvirvlerne hos spædbørn kan skyldes den skarpe hængning af hovedet, som opstår, når de tages på deres hænder uden ordentlig fastgørelse.\nNår cervicale hvirvler er forskudt, kan symptomerne være almindelige og kan variere afhængigt af det beskadigede segment. Forskydning kan ledsages af følgende generelle symptomer:\nsmerte lokaliseret i nakken;\ntab af sensation og håndfunktionalitet;\nhovedpine, som er præget af stærke, smertefulde angreb\nlangvarig træthed, ikke elimineret selv efter en lang hvile;\nsmerter i ørerne, nedsat høreskarphed;\nreduceret evne til at se;\nsmerter i området for innervation af den berørte trigeminusnerve;\ninflammation i svælg og strubehoved, funktionstab i vokalledninger;\nendokrine patologier af skjoldbruskkirtlen;\nbetændelse i artikulærposen omkring skulderleddet.\nSymptomer på livmoderhvirvel forskydning afhængig af den beskadigede hvirvel (latinske bogstaver "C" bruges til at betegne de cervicale hvirvler):\nC1 - hovedpine, svimmelhed, besvimelse, søvnløshed, akut rhinitis, hypertension, højt intrakranielt tryk, kronisk træthedssyndrom, urimelige hukommelsesproblemer, irritabilitet.\nC2 - besvimelse, øre smerte, forekomsten af strabismus eller myopi, allergiske reaktioner.\nC3 - betændelse i perifere nerver, ledsaget af dysfunktion af en bestemt nerve og smertefulde manifestationer, tandpine, inflammatoriske sygdomme i huden.\nC4 - rhinitis, rhinopharyngitis, høretab.\nC5 - problemer med at synke, følelse af koma i halsen, funktionstab i vokalledninger, laryngitis, pharyngitis, tonsillitis.\nC6 - smerter i underekstremiteterne, betændelse i mandlerne, tab af elasticitet og øget muskeltonus i halsen, reducerede reflekser af skulderens store muskler.\nC6 - en tendens til forkølelse, endokrine patologier, alvorlig smerte i nakke og skulderkompleks og øvre ekstremiteter.\nHvis de karakteristiske tegn vises i halsområdet eller de ledsagende symptomer er til stede, bør et besøg hos lægen ikke udskydes i lang tid.\nFortrængning af hvirvlernes hvirvler kan blive mistænkt, når de undersøges af en traumatolog, neurolog eller ortopæd. Under den første fysiske undersøgelse kan en specialist sonde hvirvlerne, kontrollere reflekser og vurdere tilstanden af muskelvævet. Baseret på dette kan han lave en foreløbig diagnose. Men for at bekræfte det skal biasdiagnostikken omfatte:\nRøntgenundersøgelse med funktionel belastning;\nmagnetisk resonans billeddannelse, som vil vurdere tilstanden af blødt væv;\nResultaterne opnået under en sådan undersøgelse. give det mest komplette billede af den patologiske proces og bestemme graden af forskydning af hvirvlerne.\nBaseret på resultaterne af undersøgelsen, under hensyntagen til patientens behov samt symptomernes sværhedsgrad beslutter lægen hvordan man behandler cervikal vertebra dislokation. Konservative behandlingsordninger omfatter:\nkorte kurser af lægemiddel terapi;\nBehandling tager som regel flere cyklusser, som hver især skal overvåges for at vurdere patientens rygsøjl. Om nødvendigt korrektion af den valgte terapeutiske taktik.\nFortrængning af hvirvlerne i livmoderhalsen kræver kortvarig brug af NSAID'er (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler) og smertestillende midler (Dexalgin, Dykloberl, Revmoksikam), da der ofte i dette patologi er et udpræget smertesyndrom. For at fjerne symptomerne på sygdommen bruger de desuden muskelafslappende midler (Baclofen, Midostad Combi), epiduralinjektioner af steroidlægemidler og Novocainic blokade.\nNår hvirvlerne er forskudt, er fysioterapeutiske procedurer meget effektive. De indebærer fysisk påvirkning af kroppens væv: lave og høje temperaturer, højfrekvente lydvibrationer og elektrisk strøm.\nUHF, magnetisk terapi, elektroforese og elektromyostimulering anvendes ofte til at behandle patologierne i det muskuloskeletale system. Fysioterapi forbedrer metabolismen, mikrocirkulationen i væv, stimulering af regenerative processer samt smertelindring. Desuden lindre fysioterapeutiske procedurer på den ene side muskelspændingen, og på den anden tillader de at hæve tonen i svækkede muskler.\nØvelse terapi er en pålidelig måde, som du ikke kun kan helbrede, men også forhindre udvikling af patologi. Gymnastik kan frit praktiseres hjemme, men et sæt øvelser skal vælges af den behandlende læge. Og hvordan man skal udføre dem korrekt skal demonstrere instruktøren LFK.\nTerapeutisk træning er designet til at forbedre ydeevnen hos de mest sårbare segmenter for at forhindre udviklingen af ilt sult. I den indledende fase af træningen skal statiske (uden bevægelser) øvelser overleve, men man bør gradvist øge dynamikken. Du kan gøre et sæt øvelser først efter dæmpningen af forværringen, for ikke at forværre tilstanden.\nMassage refererer til ret effektive metoder til behandling af livmoderhvirveler, men kun med en integreret tilgang til terapi. Fremgangsmåden skal udføres af en erfaren manuel terapeut. Hvis du masserer i selvlært, kan staten kun forværres.\nOg hvis det udføres af en certificeret specialist, så kan du regne med at slippe af med hovedpine, neuralgi, svaghed, døsighed og problemer med høre- / synsorganerne.\nVed blanding af livmoderhvirvelen er behandling med kirurgi langt fra at være en prioritet. Men når konservative behandlingsmetoder ikke retfærdiggør sig selv, og smertsyndromet stiger, så kan vi ikke undvære kirurgisk indgreb. Hvis patologien skrider hurtigt, kan patienten blive bedt om under operationen at splitte de patologiske hvirvler mellem sig selv ved hjælp af metalplader. I mange kliniske tilfælde er denne fremgangsmåde ret effektiv.\nFordelingen af de livmoderhvirveler passerer ikke helt for kroppen. Dette forklares ved det faktum, at der i denne patologi er en stenose i den mellemvertebrale kanal med klemning af rygmarven. Således forstyrres hjernecirkulationen, og forskellige neurologiske symptomer fremkommer. Og da alt er sammenkoblet i menneskekroppen, kan dette have en dyb indvirkning på hele organsystemer.\nSpondylolistese er listet, fordi der i starten af udviklingen af patologien er næsten ingen symptomer. Og når han allerede kan diagnosticeres, bliver processen forsømt og vanskeligere at behandle. Ved ikke at vide om hans sygdom, fortsætter patienten med at føre et normalt liv, overbelaste rygsøjlen og forværre den patologiske proces.\nSom sygdommen skrider frem, kan sådanne virkninger forekomme:\nstærk spænding i nervesystemet, hvilket fører til skarpe og akutte reaktioner på mindre stimuli\nsøvnløshed / døsighed\nSelvom bias giver patienterne meget ubehag og smerte, men situationen er ikke håbløs. Det er muligt at slippe af med dette problem, men hvor hurtigt dette vil ske afhænger af årsagerne til forskydningen og hvilken særlig hvirvel, der blev påvirket.\nVideo - Cervical Vertebrae Offset\nForskydning af de livmoderhvirveler kan forebygges ved at overholde sådanne forebyggende foranstaltninger:\novervåge fysisk aktivitet\nkosten skal være fuldstændig;\nnår man løfter vægte for at klæbe til den korrekte position af kroppen\ntræne regelmæssigt for at styrke ryggenes muskler\nunderkastes regelmæssigt forebyggende undersøgelser\nnår der modtages jævnlige skader på skelettet i tide for at søge lægehjælp.\nNår hvirvlerne er fordrevet, lider hele kroppen helt sikkert. Men hvis patologi opdages i begyndelsen, og du får meget professionel og rettidig assistance, så kan du regne med en gunstig prognose.\nBryllup af pigen på benet: Hvad skal man gøre?\nMuskler i nakkeområdet\nKompressionsbrud i rygsøjlen i et barn - konsekvenser og rehabilitering\nÅrsager til smerter i albue leddet og behandlingsmetoder\nHvilke undersøgelser er nødvendige for en patient med hofteforeningens artrose (med coxarthrose)?I dag for at præcisere diagnosen koxarthrose, kliniske og biokemiske blodprøver, anvendes røntgen- og magnetisk resonans eller computertomografi oftest.\nLivstids generelle anbefalinger efter hofteplastik


Inden du kontakter lægevagten, kunne du evt. vurdere om dit problem kræver en aktuel lægelig vurdering eller om det evt. kunne vente til den efterfølgende dag, hvor vi som din egen læge kan tage problemet op.\nPrøv at hjælpe dig selv ved at gå ind på www.laegevagten.dk\nDu får hurtigere hjælp, hvis\nDu har sygesikringsbevis klar.\nDu har skrevet en liste over medicin, du evt. plejer at få.\nDu har taget temperaturen ved mistanke om feber.\nLægevagten tager telefonen på hverdage mellem\nkl. 16.00 og kl. 08.00 og i weekenden og helligdage hele døgnet.\nTelefonnummeret er det samme, uanset hvor du bor i Region Midtjylland. Undtaget er lægevagten på Anholt og Endelave. (Se numrene senere).\nLægevagten har faste konsultationer på hospitalerne i: Horsens, Århus, Randers, Viborg, Silkeborg, Herning, Holstebro og Skive. Det er også muligt at aftale en konsultation på hospitalerne i: Tarm, Ringkøbing, Lemvig og Grenaa. Her kan der træffes aftale om konsultationer på bestemte tidspunkter.\nPå Anholt og Endelave er det ølægerne, der yder akut lægehjælp.\nKlik på det ønskede konsultationssted, for at få oplyst adresse og telefonnummer, samt se et kort over vejen dertil


Perfekt indreguleret gulvvarmekomfort i 17 højhuse med lejligheder\n"Vi ønskede at undgå de typiske klager vedrørende dårlig hydronisk indregulering, samtidig med at beboerne skulle have optimal komfort. Med bistand fra Danfoss lykkedes det os til fulde at opnå begge mål."\nHr. Shengguo Zhu\nSikring af komfortabel varme\n"Taiyang Gongyuan"-projektet i Beijing, Kina, omfatter 17 beboelseskomplekser med i alt 2.154 lejligheder. Alle bygningerne opvarmes ved hjælp af fjernvarme.\nDa bygningerne er meget store – hver har op til 29 etager – var det en prioritet at sørge for korrekt hydronisk indregulering. Det ville betyde, at man undgik klager fra beboerne om ujævn opvarmning, samtidig med at det gav det ønskede høje indendørs komfortniveau.\nFor at opfylde begge krav foreslog Danfoss en grundigt gennemtænkt systemkonfiguration, der inkluderede automatiske indreguleringsventiler, gulvvarme og individuel styring af rumtemperatur.\nFor at opnå den nødvendige hydroniske indregulering blev der installeret automatiske Danfoss ASV-indreguleringsventiler i hver enkelt lejlighed. Disse ventiler forhindrer trykudsving og sikrer jævn varmefordeling i hele bygningen.\nBygningstype: 17 flerfamiliehuse\nStørrelse: 500.000 m2\nVarmeafgiver: Gulvvarme og hydronisk indregulering\nGulvvarmens styringstype: Danfoss CWD- og FHF-F fordelerrør\nGulvvarme og -køling for komfort året rundt\nEn skræddersyet og holdbar løsning, der inddrog vand fra floden Maas, der løber lige ved siden af bygningen i den hollandske by Rotterdam, blev udviklet til renoveringen af en bygning fra 1960'erne.\n"Vadistanbul"-projektet er et af de mest prestigefulde projekter i Tyrkiet. Et helt nyt område tilføjes til storbyen Istanbul, og de arkitekter og ingeniører, der arbejdede på projektet, var enige om, at de kunne opfylde alle deres ønsker ved hjælp af gulvvarme fra Danfoss.\nGå til elektriske rumregulatorer


september 2011 - Side 2 af 5 - agtigtagtigt\nbeklædningen med skovmandsskjorten\nalt tøj fra H&M (faktisk!) støvler ACNE taske ISABEL MARANT ring YSL\nFra sidste gråvejrslørdag… Med sådan et lidt tungt maskulint stykke beklædning som den grove skovmandsskjorte, forsøger jeg at “lette” looket lidt med grå høje støvler, den hvide top (en anelse Rick Owens agtig…), masser af smykker (især stor sølvring) og frynsetaske.\nKan godt lide ordet: skovmandsskjorte.\nSikke et smukt, smukt vejr det har været idag! Har nydt det med morgenkaffe på terassen og gåtur til stranden. Nu sidder jeg på færgen på vej hjem. Tjekker ind senere med et dagens fra forleden, hvor skovmandskjorten var i brug… Nyd resten af jeres søndag!\nForresten, sokkerne er grå og hvid stribede, dejlig lange og kan fås i Netto til 25kr tror jeg det var (:\nmin Line&Jo samling\nNu skrev jeg tidligere at jeg ærgrede mig over det jeg ikke nåede at få købt inden priserne på Line&Jo steg, men jeg glæder mig omvendt også over det jeg har erhvervet mig til en billigere penge end de står til nu. Frynsehalskæden feks. købte jeg for et par år siden til 1600,-, den er steget til 2200,-, skjoldringen fra 950,- til 1250,-. Jeg er så glad for det hele! Og bruger det hver eneste dag. Det er simpelthen bare et æstetisk univers jeg kan forholde mig til. Blandningen af det rå og fine. Referencerne til art deco og industri. Det mørke sølv. Måden man kan bruge det hele sammen på kryds og tværs, og “bygge op” – er bare lige mig…\nstrik+jeans H&M cowboystøvler BIANCO smykker LINE&JO\nOkay, det gik så alligevel ikke helt efter planen om at lave forudprogrammerede indlæg. Iphoto gik i baglås søndag aften, hvor jeg lige ville ha siddet og gjort det sidste klar, og så fik jeg hverken tid eller mulighed for det igen. Sorry! Det har været helt mærkeligt for mig ikke at blogge i så mange dage, og jeg har godt nok savnet det og jer! Men nu er jeg endelig blevet genforenet med min mac, og kommet frem til en (lidt langsom) internetforbindelse, så nu får I lige en lille hilsen fra mig (:\nJeg er i mine forældres sommerhus, der ligger ved et ret skønt område. Den skal bare stå på familiehygge, gaveudveksling, læsning og god mad de næste par dage. Så skønt… Søndag aften er jeg tilbage i Aalborg, og tilbage med normal blogging. Jeg prøver dog lige at kigge ind alligevel igen imen jeg er her. Kan jo slet ikke undvære det (;\nFra øverst og ned:\nTie dye tørklæde fra Rika som jeg er virkelig glad for. Det er i en dejlig bomuldskvalitet og jeg synes bare mønsteret er det pæneste. Jeg har faktisk også haft en kjole i samme stof, men første gang den blev vasket løb farverne ud i det hvide, så den måtte returneres. Så jeg passer på ikke at bruge dette tørklæde i regnvejr (; Det lyser så fint op med den hvide baggrund og passer til alt. Det er mit forårs og sommer tørklæde.\nDet næste har jeg købt i Stockholm for nogle år tilbage, dengang den der spindelvævskvalitet var meget fremme. Jeg synes stadig det er noget af det smukkeste. Lidt inden det blev populært fik jeg et i hvidt foræret af en østriger der boede i Rusland på det tidspunkt, og havde købt det der. Så det var helt originalt, og jeg følte det lidt som noget særligt at gå rundt med sådan et smukt tørklæde, fordi det var en gave fra Rusland, og man ikke lige kunne købe det i DK. Jeg brugte det så meget så jeg måtte have det i sort også da de kom frem. Det er så fint og let, samtidig med at det kan være virkelig varmt.\nDet næste er et klassisk Lala Berlin cashmere tørklæde med partisanermønster. Sort på grå baggrund og trekantet. Det er det lækreste at have på og jeg bruger det til alt. Det kan både give et outfit lidt kant pga mønsteret, men på samme tid også lidt eksklusivitet. Besynderlig modsætning egentlig…\nSå kommer det nyeste fra COS som I vist kender. Det er jeg vildt glad for og det er perfekt til lige nu. Blødt og lunt i silke- og uldblanding.\nMit kæmpe cashmere fra Rika. Det har det mest eventyrlige mønster. Med motiver som fugle, blomster, øjne, en kat, stjerner og sommerfugle… Og pga det måtte jeg bare eje det.\nTil slut et fra Monki med den fineste stjernehimmel på. Det er med en hætte, så det kræver lige lidt at bruge. Det er i glat stof og fungerer mest til pynt.\nbeklædningen: nok sidste dag med bare tæer i sandaler\nkjole+merinoleggins BY MALENE BIRGER cardigan H&M TREND tørklæde COS taske+sandalstøvler ALEXANDER WANG smykker LINE&JO\nEfteråret er mit forår. Og sådan en dag som igår klar og fuld af solskin er da fuldstændig magisk… Den sluttede dejligt på Huset til Klub Husfred koncert med Kirsten&Marie.\nIdag skal jeg ordne og gøre hytten klar til imorgen, hvor min svigerinde kommer og overnatter et par dage. Derefter kører jeg med hende tilbage til Sjælland, tager lidt på veninderundtur, og slutter ugen af i mine forældres sommerhus. Jeg tænkte jeg ville prøve at forberede nogle indlæg, jeg kunne forprogrammere, så der udkom et om dagen. Jeg er ikke så god til det der med at blogge forud, jeg tager normalt bare en dag af gangen, men jeg synes alligevel det er for trist, hvis der går en uges tid uden indlæg. Og jeg ved jeg ikke får blogget når jeg har gæster, eller er hos andre. Er der evt. nogen ønsker til indlæg?\nny strik cardigan med “silke”detaljer\nEfteråret er også lig med cardigans. Aahhh… cardigans. Dem kan man jo næsten ikke få for mange af. Det er nu ikke fordi jeg har så mange gode for tiden. Men så fandt, og faldt, jeg helt for denne her fra H&M trend. Billederne yder den ikke helt retfærdighed. Farven er meget varm, med et lidt aubergineagtigt skær i det grå. Den er ikke så lang, men kort og angoravamset. Det fineste ved den er lommerne der flopper op med fattigmandssilkefoer, og ryggen i samme stof. Ih den er hyggelig!\nlille forsmag på dagens beklædning\nnoget der kunne minde om en sløjfe…\ntrykknapper på strikleggins…\nNogle nok lidt blødere og mere romantiske detaljer end hvad man ser mig mest i. Det er hvad efteråret gør ved mig. Jeg blir blødere…\nt-shirt ENVII nederdel+leggins WOLFORD sko ACNE\nJa, der er jo altså som sådan ikke rigtig noget spændende ved dette outfit, men det er meget typisk basis for mig – grå+sort jersey tilsat et par interessante sko og personlige smykker…\nPS: Idag nåede jeg 100 læsere på bloglovin. Jeg er glad (:\nen skovmandskjorte er på vej…\n…til mig. Det er ikke den fra 5 Preview, men fra H&Ms herreafdeling til en fjerdedel af prisen, selvom den er praktisk talt lige det jeg ledte efter. Den var dog ikke tilbage i butikken i min størrelse, så jeg måtte hjem og bestille den over nettet, og nu skulle den så være sendt afsted i min retning. Den er i det blødeste, tykke 100% bomuld. I en lækker gråblå farve (ikke sort selvom det måske ser sådan ud på billedet). Med fine mørkegrå metalknapper. Den koster 199,- Den kan fås her. Og nogenlunde sådan her forestiller jeg mig at bruge den.


Vores shop på www.økologienshave.dk\nAlle priser er i danske kroner og inklusive moms (hvor det er relevant), men eksklusiv leveringsomkostninger.\nDu kan betale med følgende betalingskort: Dankort, Visa-Dankort, Visa electron, Visa og MasterCard.\nVi hæver ikke beløbet på dit betalingskort, før vi har ekspederet din ordre.\nDokumentation for indbetaling af kontingenter vil blive sendt pr. email. De øvrige varer vil blive sendt som pakke til nærmeste pakkeshop med GLS (kr. 43,75, 52,50,63,75, 83,75 eller 96,25 alt efter vægt). Gavekort sendes dog som quickbrev (kr. 29,00). Vi sender kun i Danmark.\nForsendelse: Vi afsender varer hver mandag og torsdag. Du vil modtage et pakkenummer pr. email. I denne mail vil det ligeledes fremgå, hvor pakken skal afhentes.\nAfhentning: Afhentning er kun mulig i BUTIKKENS åbningstid, som kan ses under 'Haven/åbningstider'. Vi pakker normalt ordrer mandag og torsdag, så afhentning kan ske førstkommende butiksåbningsdag herefter.\nAlle de varer vi har i vores webshop, kan normalt også købes i vores café indenfor dennes åbningstider.\nDe varer du bestiller hos os skal være fejlfrie ved leveringen, men skulle du alligevel modtage en vare, der har en fejl eller er fejlleveret, skal du meddele os dette senest 8 dage fra modtagelsen, så retter vi fejlen uden omkostninger for dig. Send varen tilbage i den stand, som den blev modtaget, vedlagt en skades- eller en fejlanmeldelse, så modtager du en fejlfri eller korrekt vare. Husk at angive navn, adresse, telefonnummer og fakturanummer ved returnering. Tilbagebetaling eller kreditnota for returnerede varer fremsendes inden 8 arbejdsdage fra modtagelsen. Reklamatinsretten er 2 år.\nReklamationsretten gælder for varer, der er mangelfulde i henhold til købeloven. Reklamationsretten gælder ikke indbetaling af kontingenter (dvs. ikke-fysiske varer).\nDu har mulighed for at fortryde dit køb, og fortrydelsesfristen er 14 dage fra modtagelsen af varen. Vi skal modtage denne meddelelse pr. mail, eller du kan udskrive standardfortrydelsesformularen nederst på siden. Denne fortrydelsesret gælder dog ikke ved køb af foreningskontingent. Du kan ikke fortryde blot ved at nægte at modtage varen. Du skal selv betale returneringsomkostningerne ved fortrydelse, og du bærer ansvaret for, at pakken når forsvarligt frem til os.\nMan kan fortryde et køb selvom varen er brugt (en vare må kun bruges på samme måde som det er muligt at afprøve varen i en fysisk butik). Hvis varen er brugt, bliver der lavet en konkret vurdering af værdiforringelsen. En evt. værdiforringelse bliver ikke refunderet.\nDu har altså 14 dage til at meddele os at du fortryder købet, og derefter 14 dage til at sende varen retur. Det er tilstrækkeligt, at du inden fristens udløb har overgivet varen til Post Danmark eller en anden virksomhed, som skal varetage tilbagesendelsen til os. Hvis du vil sikre dig bevis for, at du har fortrudt rettidigt, kan du gemme kvitteringen for, at du har overgivet varen til GLS eller Post Danmark med henblik på forsendelse.\nVed brug af fortrydelsesretten betaler du selv fragtomkostningerne til returneringen.\nHvis du vil klage over dit køb, skal du rette henvendelse til Økologiens Have, mail@okologienshave.dk. Hvis det ikke lykkes os at finde en løsning, kan du indgive en klage til Konkurrence- og Forbrugerstyrelsens Center for Klageløsning, Carl Jacobsens Vej 35, 2500 Valby, via www.forbrug.dk. Du kan også anvende EU-kommissionens online klageportal, hvilket dog hovedsageligt vil være relevant, hvis du er forbruger med bopæl uden for Danmark. Du finder klageportalen her: http://ec.europa.eu/consumers/odr/.\n6. Behandlingen af dine personoplysninger\nVi respekterer dit privatliv og behandler naturligvis dine personoplysninger i overensstemmelse med lovgivningen om persondata/GDPR.\nDe personoplysninger, du giver os når du besøger og handler på vores hjemmeside vil blive behandlet af os som dataansvarlige. Dine afgivne oplysninger er nødvendige for at du kan gennemføre din ordre, samt få dine varer tilsendt. Dine data bliver ikke videregivet til andre end de personer og firmaer, som er involveret i forsendelsen af din ordre.\nØnsker du yderligere information, kan vi kontaktes på mail@okologienshave.dk\n(denne formular udskrives, udfyldes og returneres kun, hvis fortrydelsesretten gøres gældende)\nTil Økologiens have, Rørthvej 132, 8300 Odder, mail@okologienshave.dk\nJeg/vi (*) meddeler herved, at jeg/vi (*) ønsker at gøre fortrydelsesretten gældende i forbindelse med min/vores (*) købsaftale om følgende varer:\nOrdre nr. _____________ eller Faktura nr. _____________\nForbrugerens underskrift: ______________________________________________


Dorotea - øreringe i forgyldt sølv fra dansk design CHROS - Juvelgruppen\nJuvelgruppen » Shop » Dorotea – øreringe i forgyldt sølv fra dansk design CHROS\nDorotea – øreringe i forgyldt sølv fra dansk design CHROS\nDorotea – Enkel og enestående sølv halskæde CHROS\nMonaco Mini – Eksklusiv forgyldt bangle m. panter CHROS\nDKK 469,00 DKK 422,10\nSmukke og enkle øreringe, der består af to forskellige lange kæder. Kæderne er designet med små kantede kugler, der giver et flot spil som kontrast til de enkle kæder. Øreringen kan kombineres med matchende kæde eller bruges sammen med dine andre smykker.\nVarenummer (SKU): CS-G006-EG Kategorier: CHROS Copenhagen, Øreringe, Smykker til kvinder\nDorotea øreringen m. tynde kæder og kugler\nDorotea øreringe i forgyldt sølv måler ca 7 cm og har en flot længde til halsen. Øreringen er perfekt til dig der ikke ønsker for store øreringe, men gerne vil tilføje noget længde til din ørering. Du finder også en matchende halskæde til.\nBrug ikke dine smykker i forbindelse med sport og svømning. Tag dine smykker af, når du ikke har brug for at bære dem – for at skåne forgyldningen så meget som muligt.


Køb Havelåge i Ryomgård – Hurtig levering\nEr du på udkig efter havelåge i Ryomgård? Vi anbefaler følgende webshops…\nEn stor portion e-forhandlere foreslår på nuværende tidspunkt alverdens leveringsløsninger. Det mest almindelige er nu om dage at få leveret til et udleveringssted, hvor du kan afhente de købte produkter når det passer ind i din hverdag. Den er jo meget smertefri, samt i mange tilfælde også den prisbilligste løsning til levering.\nDu kunne også planlægge at få leveret til din lejlighed eller hus eller til adressen på dit arbejde. Fragtmetoden er ofte en sjat mere bekostelig, men ydermere virkelig simpel. Den billigste leveringsmanér af havelåge i Ryomgård vil dog i de fleste tilfælde være at du selv henter varerne, hvilket nødvendiggør at du befinder dig lige ved havelåge i Ryomgård internet firmaets hjemsted.\nLeveringstidspunktet er selvfølgelig ultra væsentlig i tilfælde af at man har behov for varerne inden for få dage, så herved er det nemlig meningsfuldt at du finder den estimerede leveringstid på det aktuelle produkt.\nEn række havelåge i Ryomgård internet butikker giver løfte om dag-til-dag levering på deres favorit produkter, men vær obs på at det antager at transaktionen gennemføres forinden et fastslået klokkeslæt, så de garanteret kan nå at få havelåge i Ryomgård hen til fragtfirmaet inden de logistikansatte har fri.\nEn række online shops lover gratis levering, men tit kun når man handler for en konkret pris. Ellers må du overveje den mindst kostelige leveringsmulighed, som ofte – om man befinder sig ved Fredericia, Kalundborg eller Nivå – er at få fragtfirmaet til at bringe bestillingen til en pakkeshop.\nDet er jo efterhånden temmelig praktisk for almindelige mennesker at finde frem til de bedste priser på havelåge i Ryomgård på diverse shops på nettet, og af den grund har en lang række e-firmaer fundet det uundgåeligt at trykke salgsværdien på en række af deres varer – til juniorer, men ligeledes til mænd og kvinder – kolossalt, og endda nogle gange frembyde levering uden gebyr.\nDet kan alligevel være lønsomt at kigge forbi nogle internet selskaber efter havelåge i Ryomgård udsalg før du færdiggør din shopping, sådan at man er usvigeligt sikker på at skaffe sig den mest betalelige pris.\nDu må lige meget hvad være klar over, at i tilfælde af at en online webshop udbyder havelåge i Ryomgård for en pris der anses for uforståeligt gunstig, så burde det i nogle tilfælde være et fingerpeg om en falsk online webshop. Bestillinger med betalingskort er i hvert fald omfattet af en forordning, der forsvarer dig som køber overfor svindlende internet forhandlere.\nVi tilråder generelt køb med kort eller mobilbetaling. Som en anden løsning kan du anvende et tilbud som f.eks. ViaBill, for så vidt du higer efter at klare beløbet senere.\nFør folk køber havelåge i Ryomgård på en netshop kunne man når alt kommer til alt få overblik over shoppens forretningsvilkår, dog er det ofte ikke videre spændende.\nEn anden mulighed kan være at granske hvorvidt internet shoppen er verificeret af e-mærket, fordi det kan være en tilkendegivelse af at internet shoppen efterkommer dansk lovgivning, tillige med at online virksomheden tit undersøges af fagfolk som har nøje kendskab til de gældende love. Dette er desuden din lejlighed til assistance, for så vidt du bliver udsat for besvær i forbindelse med din shopping.\nTilsvarende rekommanderer vi at du er hensynstagende til de mest relevante reglementer der er gældende for handlen, som fx hvilken byttepolitik på havelåge i Ryomgård forretningen benytter. Her er det ydermere relevant, at man stadigvæk gemmer ens e-mail kvittering, således man når som helst vil kunne dokumentere bestillingen, hvad end du er på udkig efter et produkt til en pige eller dreng.\nTrustpilot medfører flere habile genveje til at finde ud af en stor gruppe tidligere brugeres kritik og derfor er det anbefalelsesværdigt, at du undersøger internet virksomhedens havelåge i Ryomgård bedømmelser før du placerer din ordre.\nFacebook resulterer i også ganske hensigtsmæssige chancer for at få et kig ind i e-shoppens kundefokus. Tilmed ser vi faktisk internet forhandlere som giver folk mulighed for at formulere en evaluering af virksomhedens service, som desuden bør udnyttes til at tage stilling til tilfredsheden hos kunderne.\nDette website er finansieret af indtægter fra annoncer. Vi samarbejder med en gruppe e-firmaer da vi publicerer butikkernes varer, og tjener kommission når den bruger vi sender videre fuldfører en handel.\nOrientering angående havelåge i Ryomgård og internet firmaer opdateres ofte, men vi ønsker ikke at tage ansvar for ændringer der potentielt er udarbejdet efter at vi sidste gang opdaterede vores oplysninger.\nHavelåge i Ryomgård – Køb havelåge i Ryomgård


Lydskodder til afskærmning mod støj fra virksomheder. Louise Rebien Villefrance Lloyd s Register ODS - PDF\nDownload "Lydskodder til afskærmning mod støj fra virksomheder. Louise Rebien Villefrance Lloyd s Register ODS"\n1 Lydskodder til afskærmning mod støj fra virksomheder Louise Rebien Villefrance Lloyd s Register ODS Arbejdsrapport fra Miljøstyrelsen Nr\n3 Indhold FORORD 5 SAMMENFATNING OG KONKLUSIONER 6 SUMMARY AND CONCLUSIONS 7 1 INDLEDNING OG BAGGRUND PROJEKTETS BAGGRUND TILSVARENDE PROJEKTER 8 2 PROJEKTBESKRIVELSE 10 3 AKUSTISKE MODELLERINGER 12 4 MOCK-UP MÅLINGER DETALJERET BESKRIVELSE AF VINDUESPROTOTYPE FYSISK FORSKEL MELLEM BEREGNINGSMODEL OG MOCK-UP 15 5 RESULTATER DISKUSSION AF MOCK-UP MÅLINGER SAMT SAMMENLIGNING MELLEM MÅLTE OG BEREGNEDE RESULTATER OPTIMERINGSMULIGHEDER 16 6 REFERENCER 16 Bilag A - Tegning af lydisolerende vindue Bilag B - Fotografier af målested (Mock-up) Bilag C - Skemaer med måleresultater 3\n5 Forord Miljøstyrelsen annoncerede i 2008 efter forslag til demonstrationsprojekter, som omfatter udvikling og afprøvning (dokumentation) af vinduesløsninger med gode støjisolerende egenskaber, også i åben tilstand. Der er især interesse for projekter, der retter sig imod vinduesløsninger egnet til industriel produktion. Støjisolerende vinduer benyttes både ved renovering og ved opførelse af nye boliger i støjbelastede byområder. Sjælsø Danmark ansøgte sammen med Ødegaard & Danneskiold-Samsøe (Lloyd s Register ODS) og Tegnestuen Vandkunsten om støtte til et projekt, der har til formål at udvikle en ny type støjisolerende vindue/skodde med udgangspunkt i et konkret byggeprojekt på Margreteholmen i København. Princippet består i en kobling mellem et indvendigt vindue og en udvendig skodde, forsynet med lydabsorberende materiale. Når vinduet lukkes, åbnes skodden. Projektet indebærer design og afprøvning af den fysiske konstruktion, test i vindtunnel og akustiske målinger, og det er delt op i fire faser. Projektets resultater kan danne grundlag for videreudvikling i samarbejde med en vinduesproducent. Miljøstyrelsen gav tilsagn om projektstøtte indenfor tilskudsordningen Miljøeffektiv teknologi den 9. december 2008, og har fulgt projektets forløb. Projektets forløb blev væsentligt forsinket på grund af byggekrisen, og projektets omfang blev desuden reduceret. Målingerne af vinduerne kunne af praktiske årsager ikke udføres før i februar Denne rapport blev offentliggjort som Miljøstyrelsens arbejdsrapport nr. 5 / 2011 i august På grund af en fejl blev den trukket tilbage i marts 2012, og i nærværende udgave er fejlen rettet. Rettelserne vedrører de målte værdier af R 45,w, som er anført på rapportens side 6 og 15, samt de to måleskemaer i Bilag C. 5\n6 Sammenfatning og konklusioner Lloyd s Register ODS har i samarbejde med Tegnestuen Vandkunsten og dan-alu vinduer udviklet et nyt støjisolerende vindue. Der er i processen foretaget en række numeriske beregninger på konstruktionen samt afsluttende foretaget en mock-up måling af vindueskonstruktionen. Der er målt et vægtet reduktionstal af vinduet med et åbningsareal på 0,39 m 2 på R 45,w = 19 db. Der er fundet god sammenhæng mellem det målte og beregnede transmissionstab for frekvensområdet under 500 Hz. Det vil være muligt at forbedre de lydisolerende egenskaber af vindueskonstruktionen ved optimering af vinduesrammematerialet, øgning af skoddehøjden samt ved optimering af vinklen mellem skodde og det lille sidehængte vindue. 6\n7 Summary and conclusions In connection with a building project on Margretheholm in Copenhagen, it proved necessary to develop a special noise insulating window. In collaboration with Tegnestuen Vandkunsten and dan-alu vinduer, Lloyd's Register ODS constructed a window with these specific features. The project was implemented with support from the Environmental Protection Agency grant scheme for eco-efficient technology. The process of development was based on numerical calculation of the structure and a mock-up measurement of the window construction. Our investigation revealed a good correlation between the measured and calculated transmission loss for frequencies below 500 Hz. To improve the insulating properties of the window, we recommended an optimisation of the frame material, an increase in the shutter height, and an optimisation of the angle between the shutter and a small casement window. 7\n8 1 Indledning og baggrund Det har i forbindelse med et større byggeri på Margretheholm i København vist sig påkrævet at udvikle et nyt specielt støjisolerende vindue. Lloyd s Register ODS har i samarbejde med Tegnestuen Vandkunsten og dan-alu sjælland udviklet et specielt vindue for Sjælsø Margretheholm AS. Udviklingen er foregået med støtte fra Miljøstyrelsens tilskudsordning for miljøeffektiv teknologi til udvikling af en ny type støjisolerende vinduer. 1.1 Projektets baggrund Byggeriet er iht. lokalplanens byggefelt placeret således i forhold til en eksisterende industrivirksomhed, at facaden skal afskærmes. Denne støjafskærmning kan i følge Miljøstyrelsens vejledning 'Ekstern støj fra virksomheder' nr. 5/1984 med tillæg af juli 2007  udføres ved hjælp af en støjbegrænsende foranstaltning i bygningens facade. I følge denne vejledning skal det sikres, at: 'Boligernes facader udformes, så støjniveauet i sove- og opholdsrum indendørs med åbne vinduer ikke overstiger værdierne... (eksempelvis ved særlig afskærmning udenfor vinduerne eller særligt støjisolerende konstruktioner)'. Kravene til støjdæmpning skal være opfyldt ud fra forudsætning om 'en efterklangstid på 0,5 sekunder, samt at alle oplukkelige vinduer er åbnet 0,35 m 2 '. Det er præcis denne type afskærmning, projektet retter sig imod, da der i dag ikke findes et udbud af standardiserede produkter eller metoder, der løser denne problemstilling. Det er forventeligt, at denne type problemstilling vil dukke op med hyppigere mellemrum med udgangspunkt i den nye vejledning. 1.2 Tilsvarende projekter Andre tilsvarende løsninger har ligeledes haft eksperimenterende karakter, heriblandt kan nævnes: Lydskodder til boliger på Folehaven, se Princippet består i en glasskærm kombineret med en støjabsorbent på bagsiden af en skodde på hver side af vinduet. Herigennem dannes en lydsluse ved indtag af frisk luft fra vinduet. Skodden er udviklet af firmaet Art Andersen og kun produceret og monteret på forsøgsbasis. Der er tale om en kostbar løsning - prisen ligger imellem og kr. pr. vindue, dvs. flere gange vinduets pris. Løsningen kan ikke anvendes i det foreliggende projekt, da vejledningens krav om at vinduet er åbnet 0,35 m2 ikke kan opfyldes. 3G vinduet, se due.htm. Dette vindue er en forsatsløsning, hvor en udadgående vinduesramme i det yderste vindueslag kan åbnes samtidig med et forskudt indadgående vindue i det inderste lag. Herigennem etableres en lydsluse. Vinduet fabrikeres af HS Hansen og er anvendt i byggeriet Jægersborg Vandtårn. Denne løsning kunne anvendes i det foreliggende projekt, men tilgodeser ikke kravet om at tilføre facaden et særligt motiv. Hertil 8\n9 kommer, at vinduerne ikke kan pudses udvendigt, hvilket er uhensigtsmæssigt i det 8 etager høje boligprojekt. 9\n10 2 PROJEKTBESKRIVELSE Princippet består i en sammenkobling af en indadgående sidehængt vinduesramme og en sidehængt udadgående skodde, hvis bagside er beklædt med en absorbent. Når vinduet åbnes, lukkes skodden. Når vinduet lukkes, åbnes skodden og tillader maksimalt lysindfald. Lysindfald med lukket skodde og åbent vindue sikres ved hjælp af et fast glasparti. En principskitse er vist herunder. Selvom princippet er enkelt og relativt lavteknologisk, er der et antal specifikke udfordringer. Disse behandles i udviklingsarbejdet herunder: Lukkegeometri: Princippet består af en hængslet træk- og trykstang monteret på skoddens ramme og vinduesrammen. Betjeningskomfort: Lukningsmekanismen skal være let for alle at benytte. Beslåning og tætning: Vindkræfterne som overføres til vinduesrammen skal være dimensioneret for større vindlast end normalt. Dette stiller krav til lukkebeslagenes styrke, placering og antal. Ligeledes stiller vindpåvirkningen større krav end normalt til tætningslisternes dimensionering, antal og elasticitet. Absorbenttype: Der er udvalgt en egnet lydabsorbent, som kan opfylde krav til effektivitet af lydreduktion, dimensionering inden for skoddens tværsnit, vandresistens, lav vægt og rengøringsvenlighed. Lyddæmpning af mekaniske dele: Der er udvalgt egnede hængsler, som kan reducere lyden fra vinduets og skoddens sammenkoblingsbeslag gennem chok-dæmpende mellemlæg i hængslingen. Figur 1 Principskitse af lukke og åbne mekanisme af vindue 10\n12 3 AKUSTISKE MODELLERINGER Lloyd s Register ODS har foretaget en række teoretiske undersøgelser af det oplukkelige vindues forventede lydreduktion. Der er foretaget beregninger med de akustiske modelleringsprogrammer ODEON og Actran. ODEON er et raytracing program, der fortrinsvis benyttes til rumakustisk modellering. ODEON kan også benyttes til vurdering af lydtransmissionen gennem en åbning, men kun i frekvensområdet over 500 Hz. For også at kunne vurdere lydtransmissionstabet for de lave frekvenser gennem det åbne vindue har vi benyttet Actran. Actran er et af de mest avancerede akustik og vibro-akustik programmer på markedet. Det er baseret på finiteelement metoden og infiniteelement metoden. En detaljeret beskrivelse af de udførte præliminære beregninger er givet i Lloyd s Register ODS rapport . Det beregnede lydtransmissionstab for vinduet er angivet i Figur 3. Lydtransmissionstabet er givet som forholdet mellem indfaldende og transmitterende lydeffekt. Der er simuleret et approksimativt diffust felt og den indfaldene lydeffekt er fundet som en sum af den vinkelrette komposant af lydeffekten for 24 plane bølger mens den transmitterede er beregnet som udstrålingen gennem det ikke-reflekterende domæne. Figur 2 Actran beregningsmodel 12\n13 Figur 3 Forventet transmissionstab, resultat af Actran Beregninger 13\n14 4 Mock-up målinger Målingen af lydisolationen af vindueskonstruktionen er foretaget i henhold til ISO 140 del 5 Field measurements of airborne sound insulation of facade elements and facades med element loudspeaker metoden.  Vinduesprototypen blev monteret i en eksisterende bygning på Margretheholm i 2. sals højde. Vinduesprototypens samling til den eksisterende tunge facade blev tætnet og der blev bygget et rum op inden i bygningen med et volumen på 47 m 3. For at undgå at konstruktionen blev ødelagt af hærværk om natten, blev væggene bygget op af krydsfiner og ikke gips. Som støjkilde blev benyttet en højttaler af typen B&K 4224 med indbygget forstærker, som blev placeret i to positioner på jorden for at måle lydisolationen ved forskellige indfaldsvinkler. Lydtrykket i modtagerrummet blev målt ved at benytte en B&K 2250 lydtryksmåler. Figur 4 Mock-up af vindue indsat i Konstabel bygning på Margretheholm. Yderligere billeder fra målingerne er givet i bilag B. 4.1 Detaljeret beskrivelse af vinduesprototype. Mock-up vinduet bestod af følgende elementer: Termorude (8,76 mm lam / 16 mm argon/ 6,28 mm lam) med lydisolation Rw 38 db. Dette gælder både for det faste vindue samt for det sidehængte vindue. 14\n15 Aluminium karm og rammeprofil Lydskodde med perforeret aluminiumsplade foran Rockwool absorbent. Perforeringsgraden var omkring 20 %. Lysninger hvor sider og top er beklædt med en Rockwool absorbent med perforeret aluminiumsplade foran. 4.2 Fysisk forskel mellem beregningsmodel og mock-up På mock-up en var lydskodden monteret til det sidehængte lille vindue således, at de hele tiden dannede en 90 graders vinkel. Monteringen var planlagt således, at når det sidehængte vindue var åbent 0,35 m 2, så skulle lydskodden stå parallelt på vinduesrammen og danne en lydsluse. På mock-up en var vinduet 0,39 m 2 åbent, når lydskodden stod parallelt med vinduesrammen, og når vinduet stod 0,35 m 2 åbent, stod lydskodden ikke parallelt med vinduesrammen. Desuden var lydskodden udført således, at den havde samme højdemål som det inderste mål på lysningen af vinduet, hvilket betød frit udsyn og derfor forventet forringet lydisolation. 5 Resultater Der blev foretaget måling af vinduets reduktionstal ved to forskellige indstillinger af vinduet. Vindue åbent 0,39 m 2 Vindue lukket Målingerne blev foretaget i henhold til . Som støjkilde blev benyttet en B&K højttaler. Der blev foretaget måling af støjen på facaden samt i modtagerrummet. Det målte gennemsnitlige lydtryk blev korrigeret for baggrundsstøj og efterklangstid. Følgende vægtede reduktionstal blev beregnet: Vindue åbent 0,39 m 2, R 45,w = 19 db. Vindue lukket R 45,w = 28 db. Detaljerede måleresultater er angivet i måleskemaer i bilag C. 5.1 Diskussion af mock-up målinger samt sammenligning mellem målte og beregnede resultater Som nævnt er der en række mindre forskelle mellem den vindueskonstruktion, der er foretaget beregninger på, og den vindueskonstruktion, der er målt på. Dette gælder åbningsarealet af vinduet, vinklen på skodden i forhold til vinduesrammen samt at skodden ikke slutter helt tæt ved over- og underkant af vindueslysningen. Disse nævnte forskelle vil give en forskel i beregnet og målt transmissionstab og er oplagte optimeringsmuligheder for vinduet. Desuden kan det ses af Figur 4, at mock-up en af vinduet blev monteret i en facade tæt på en gavl. Det er ikke undersøgt, hvilken indflydelse dette har haft på målingerne, men der er en risiko for, at det har givet anledning til en øget indfaldende lydeffekt gennem vinduet. For at kunne sammenligne direkte mellem målte og beregnede værdier, er de målte lydtryk (Lp1 og Lp2) ved mock-up målingerne omregnet til indfaldende og transmitterende lydeffekt. Transmissionstabet af vinduet for beregninger og målinger er angivet herunder i Figur 5. Der ses en god sammenhæng mellem de 15\n16 målte og beregnede værdier for frekvensområdet under 500 Hz. For frekvensområdet. Over 500 Hz har modellen i Actran nogle akustiske begrænsninger f.eks. grundet at der kun regnes med vinkelret lydindfald i 2D. Der er desuden ikke medtaget lydtransmission gennem rude og karm i modellen. Difference mellem målt og beregnet transmissionstab Målt transmissionstab Beregnet transmissionstab db(a) k 2k 4k Frekvens Figur 5 Sammenligning mellem målt og beregnet transmissionstab. 5.2 Optimeringsmuligheder Der er flere muligheder for optimering af vindueskonstruktionen. For det lukkede vindue kan de lydisolerende egenskaber forbedres ved en optimering af aluminiumsrammen. Denne kan enten fyldes eller en anden rammetype kan vælges, eksempelvis træ-alu. For det åbne vindue bør skoddens højde øges, således at den overlapper lysningen og ingen direkte lyd kan transmitteres gennem vinduet. Vinklen mellem skodden og det lille sidehængte vindue bør også optimeres således, at skodden står parallelt med vinduesrammen, når vinduet er nøjagtigt 0,35 m 2 åbent. Der er ikke undersøgt optimeringsmuligheder mht. valg af absorbent samt perforeringsgrad af den perforerede metalplade på skodden. 6 Referencer 1. Miljøstyrelsens vejledning 'Ekstern støj fra virksomheder' nr. 5/1984 med tillæg af juli En detaljeret beskrivelse af de udførte præliminære beregninger er givet i Lloyd s Register ODS rapport ISO 140 del 5 Field measurements of airborne sound insulation of facade elements and facades med element loudspeaker. 16\n18 Billede 1 Mock up opbygning set indefra Konstabelbygningen Billede 2 Mock up af vindue monteret på 2. sal set udefra. Højttaler står bag bilen. 18\n19 Billede 3 Mock up af vindue set udefra Billede 4 Mock up af vindue set indefra modtagerum 19\n20 Billede 5 Vindue med delvist åbningsareal på 0,35 m2. Skodde og Vindue står 45 grader i vinkel på fast vindue. Billede 6 Vindue med helt åbent vindue svarende til 0,39 m2 åbningsareal. Skodde står parallelt med fast vindue. 20\nÅbne vinduer med god lydisolation\nÅbne vinduer med god lydisolation Miljøprojekt nr. 1940 Maj 2017 Udgiver: Miljøstyrelsen Redaktion: Lars Sommer Søndergaard Rune Egedal Morten Bording Hansen DELTA a part of FORCE Technology Illustrationer:


Nyt hjem, nyt gulv - Trend Girls\nMin kæreste og jeg vil gerne have en større lejlighed til vore lille familie, vi har boet i en 2-værelses lejlighed i de sidste 5 år, det var også en fin bolig til bare os to, men vi har fået en lille dreng for halvandet år siden og han fylder også lidt i lejligheden, der er snart ikke nok plads til os alle tre i den lille lejlighed. Så vi har været på udkik efter en større lejlighed med mindst 3 værelser.\nVi har fundet en lejlighed på Amager, den har 4 værelser, så nu kan lillemanden endelig få sit eget værelse og vi har fået plads til et kontor. Vi fik lejligheden til er god pris, da det er en lidt gammel og slidt lejlighed som vi selv skal sætte i stand, men det er fint, da jeg elsker at lave DIY, men gulvet kan vi ikke ordne selv, det er meget slidt og beskidt som man ikke kan fjerne med vand og sæbe, vi skal have professionelle til at ordne det og det er i alle værelserne.\nKender i det, at man har brug for et eller andet eller man er på udkik efter noget og så lige pludselig popper det op på dit Facebook feed uden at have søgt efter det? Det er som om ens telefon kan læse ens tanker. Ja det skete her for mig, jeg skulle til at søge efter gulvservice på Amager, da der pludselig poppede en annonce op på mit Facebook. Jeg kontaktede Viking Gulvservice og aftalte en dag de kunne komme herude.\nEfter at have set på gulvet, snakkede vi om de forskellige gulvbehandlinger som vi kunne få.\nVi blev enige om, at en lakbehandling ville være det bedste, da det ville være nemmere at rengøre og vedligeholde, det giver også gulvet en lækker naturlig overflade, godt beskyttet samt lettere at rengøre i fremtiden.\nGulvet har fået en varm og naturlige glød, værelserne ser varmere, større og lysere ud, og det er super nem at rengøre, man skal bare moppe hver anden uge.\nJeg kan klart anbefale Viking Gulvservice. Professionelt og kompetent firma, der ved hvad de laver.\nNext story En god komprimator container er vejen frem\nPrevious story Går du og overvejer en ansigtsløftning?