Invacare Scandi-Puls. User s manual (DK) - PDF\nDownload "Invacare Scandi-Puls. User s manual (DK)"\n1 Invacare Scandi-Puls Invacare Scandi-Puls User s manual (DK) Invacare EC-Høng A/S Ident. nr.: Version\n2 Indholdsfortegnelse 1. Generelt Scandi-Puls systemet Ved modtagelse af Scandi-Puls Inden Scandi-Puls pulsator og madras tages i brug Når Scandi-Puls pulsator og madras tages i brug Indstilling af Scandi-Puls pulsator Adskillelse af Scandi-Puls pulsator og madras Rengøring af Scandi-Puls pulsator og madras Opbevaring Udskiftning af sikring Specifikationer...6 3\n3 Tillykke - med Deres valg af Invacare s Scandi-Puls pulsator og madras. Scandi-Puls pulsatoren og madrassen er udviklet til at give trykaflastning til brugere, der er i lav-risiko for at udvikle tryksår. Invacare EC-Høng er certificeret i henhold til DS/EN ISO 9001/EN Dette sikrer vore kunder, at produkter produceret hos Invacare EC-Høng altid leveres i en ensartet kvalitet. Skulle der mod forventning opstå problemer med det leverede produkt, bedes henvendelse rettes til Invacare leverandøren. Invacare påtager sig intet ansvar, hvis produktet anvendes, forandres eller sættes sammen på anden vis end angivet i denne brugsanvisning. 1. Generelt Scandi-Puls er -mærket i henhold til Rådets Direktiv 93/42/EØF af 14. juni 1993 om medicinske anordninger. Scandi-Puls madrassen er godkendt i henhold til EN 12182:2001. Scandi-Puls pulsatoren er godkendt i henhold til EN 60601: Scandi-Puls pulsator og madras har gennemgået risikoanalysen i henhold til EN Scandi Puls pulsatoren er ikke godkendt som anæstesisikkert udstyr (AP, APG). Max. patientvægt: 100 kg. Standardstørrelse på Scandi-Puls madrassen: 80 cm x 180 cm 6 cm. Standardstørrelse på Scandi-Puls pulsatoren: 25 cm x 13 cm x 10 cm. Scandi-Puls pulsator og madras har en løs luftslange, der skal udskiftes ved skader. Scandi-Puls pulsator og madras er ikke udviklet til børn under 12 år og psykiatriske patienter. Advarsel: Dette produkt er konstrueret til at give trykaflastning til brugere, der er i lav-risiko for at udvikle tryksår. Produktet kan ikke anvendes til andre formål. 2. Scandi-Puls systemet Scandi-Puls systemet virker ved et dynamisk trykaflastende princip, hvor madrassens to kanalsystemer skiftevis fyldes med luft og tømmes for luft via pulsatoren. Luftvekslingen mellem madrassens 2 kanalsystemer sker med 3 minutters interval. For at minimere denne bevægelse fyldes det ene kanalsystem, før det andet kanalsystem tømmes for luft. 3. Ved modtagelse af Scandi-Puls pulsator og madras Der skal være følgende dele: Pulsator, madras og luftslange. 4. Inden Scandi-Puls pulsator og madras tages i brug 1. Check pulsatorens ledning og stik for slid og skrammer. 2. Check luftslangen for knæk og brud. Hvis luftslangen er beskadiget, skal den skiftes ud. 3. Monter luftslangen på pulsatoren og tænd pulsatoren. Check luftstrømmen ved luftslangernes munding. Luftstrømmen skal skifte mellem luftslangerne hvert 3. minut. Sluk pulsatoren. 5. Når Scandi-Puls pulsator og madras tages i brug 1. Læg Scandi-Puls madrassen fladt oven på sengens madras så mundstykket, til luftslangen vender opad. Endestykkerne stoppes ind mellem sengens madras og sengebunden. 4\n4 2. Scandi-Puls pulsatoren kan efter eget ønske hænges på en af sengens gavle (A) eller lægges på en plan flade (bord eller gulv) (B). (A) 3. (B) Luftslangen trykkes ind over mundstykkerne på pulsatoren (C) og på madrassen (D). Scandi-Puls pulsatoren og madrassen er nu forbundet. (C) (D) Scandi-Puls pulsatoren tilsluttes netspændingen. Den grønne indikatorlampe lyser, når pulsatoren er i drift. Hvis den grønne indikatorlampe ikke lyser, tænd da pulsatoren på on/off-knappen øverst på pulsatoren (E). Vibrationer og støj undgås, hvis pulsatoren placeres på et stabilt underlag (gulv/bord). Lufttrykket i madrassen kan reguleres trinvist på pulsatoren (Se afsnit 6). Luftvekslingen mellem madrassens to kanalsystemer sker med 3 minutters interval. Når madrassen er pumpet helt op, kontrolleres højden mellem madrassens og sengehestens overkant. Højden skal minimum være 22 cm. Madrassen må først tages i brug når den er pumpet helt op og når højden mellem madras og sengehest er minimum 22 cm. (E) 9. For at øge brugerens komfort bør man altid anvende et bomuldslagen oven på Scandi-Puls madrassen. 10. Når brugeren ligger på madrassen, kontrollerer man at lufttrykket er korrekt. Indstilling af lufttrykket er beskrevet i afsnit 6. Hvis madrassen trykkes helt flad ophører den trykaflastende virkning. 11. Check regelmæssigt, at madrassen er fyldt med luft og at slangerne ikke afklemmes. 12. Hold øje med at pulsatoren ikke støjer, hvis lufttrykket falder. 5\n5 6. Indstilling af Scandi-Puls pulsator Lufttrykket i Scandi-Puls madrassen reguleres på pulsatoren på en scala fra 1-8, hvor 8 giver det højeste tryk. Jo tungere brugeren er, jo højere skal trykket være i madrassen. Når brugeren ligger på madrassen kontrolleres trykket i madrassen, ved at mærke efter, at der mellem brugerens tungeste punkt/os sacrum er ca cm luft i madrassen. Hvis madrassen trykkes helt flad ophører den forebyggende effekt. 7. Adskillelse af Scandi-Puls pulsator og madras 1. Sluk for pulsatoren på on/off-knappen og fjern stikket fra netspændingen. 2. Afmonter luftslangen og rul den løst op. 3. Opbevar pulsatoren i en plastpose. 4. Når madrassen er tømt for luft, rulles den sammen og opbevares sammen med luftslangen og pulsatoren. 8. Rengøring af Scandi-Puls pulsator og madras Scandi-Puls pulsatoren kan aftørres med en fugtig klud og evt. et mildt rengøringsmiddel, hvis den er støvet. Pulsatoren må ikke nedsænkes i vand eller udsættes for varme- eller dampautoklave, således at væske eller damp kan trænge ind i pulsatoren. Scandi-Puls madrassen kan ved almindelig rengøring aftørres med rent vand (under 40 C) og evt. et mildt rengøringsmiddel. Ved desinfektion kan der anvendes en kloropløsning, hvor klorkoncentrationen må ikke overstige 1000 ppm. Bemærk: Madrassen må ikke tørres i sollys efter rengøring. 9. Opbevaring Pulsatoren opbevares i en plasticpose i et frostfrit rum. Pulsatoren beskyttes på denne måde mod frost, fugt og støv. Luftslangerne rulles løst op. Madrassen opbevares oprullet i et frostfrit rum. Ved at rulle madrassen mindskes risikoen for at plastmaterialet med tiden sprækker og øger dermed madrassens levetid. 10. Udskiftning af sikring For at undgå brandfare, skal sikringen udskiftes med en identisk type. Tag først stikket ud af stikkontakten. 11. Tekniske Specifikationer Madras Materiale: Længde: Vægt: Brugervægt: Pulsator Spænding: Sikring: Luftydelse: Tryk: Tidscyklus: Ledning: Størrelse: Vægt: Fremstillet af højfrekvenssvejset og brandhæmmende PVC 80 cm x 180 cm luftfyldt 2 kg Max. 100 kg 230 V/ 50 Hz, 10 W T1A, 250 V 4.5 l/min Pa 6 min. 3 m 25.4 cm x 13 cm x 9.8 cm 1.58 kg 6\n6 Omgivende temperatur under drift: 10 C 40 C Omgivende luftfugtighed under drift: 10 %RH 90 %RH Temperatur ved opbevaring: -15 C 70 C Luftfugtighed ved opbevaring: 10 %RH 90 %RH Specifikationen har et toleranceniveau på 10% Advarsel: Pulsatoren har ingen AP eller APG beskyttelse. 7\n7 Customer Sales and Service INVACARE A/S Sdr. Ringvej 39 DK-2605 Brøndby Phone: Fax: INVACARE N.V. Autobaan 14 B-8210 Loppem, Brügge Phone: Fax: INVACARE Poirier S.A. Les Roches F Fondettes Phone: Fax: INVACARE AB Fagerstagatan 9 / Box 66 S Spånga Phone: Fax: INVACARE B.V. Celsiusstraat 46 NL-6716 BZ Ede Phone: Fax: INVACARE S.R.L. Via dei Pini 62 I Thiene (VI) Phone: Fax: INVACARE AS Grensesvingen 9 P.O. Box 6230 / Etterstad N-0603 Oslo Phone: Fax: INVACARE Deutschland GmbH Dehmer Strasse 66 D Bad Oeynhausen Phone: Fax: INVACARE LTD South Road Bridgend Industrial Estate UK-Bridgend, CF31 3PY Phone: Fax: Manufacturer: INVACARE EC-Høng A/S Østergade 3 DK-4270 Høng\nInvacare REM 41 Bord-/midterstyring\nYes, You Can. Invacare REM 41 Bord-/midterstyring Styreboks Betjeningsvejledning Hvordan kan jeg komme i kontakt med Invacare? Hvis du har spørgsmål eller brug for hjælp, bedes du først kontakte en autoriseret


Thorco Projects, som er ejet af Stadil-familien, blev sidste år snydt af en hacker, som havde overtaget en kendt kundes mailidentitet. Rederiet måtte gå til domstolene for at få pengene retur fra banken.\nThorco Projects er ejet af Thornico, som har Christian Stadil (tv.) som direktør og ejer og Thor Stadil som bestyrelsesformand. | Foto: Ritzau Scanpix/Søren Refner\nOffentliggjort: 30.04.18 kl. 11:53\nStadil-familiens rederi Thorco Projects betalte sidste år en regning på godt en halv mio. kr. til en hacker, som udgav sig for at være en af virksomhedens forretningsforbindelser i en serie af falske e-mails.\nI løbet af en uges korrespondance lykkedes det for hackeren at få rederiet til at overføre pengene til en amerikansk bankkonto, inden det gik op for rederiet, at der var tale om snyd.\nThorco Projects er en del af Thornico-koncernen, som er ejet af adm. direktør Christian Stadil, mens Thor Stadil er bestyrelsesformand.\nHvem, der stod bag svindelnummeret, er uvist. Men metoden, hvor svindlere skaffer sig adgang til virksomheders mailsystemer og bruger dem til at sende falske regninger, er velkendt og har bredt sig hastigt de seneste år.\nShippingWatch har således kendskab til flere sager i branchen, der minder om det bedrageri, Thorco blev udsat for forrige sommer, og som viser, hvor let det er for kriminelle at "komme indenfor" og overtage mailidentiteten fra centrale personer.\nI en serie af artikler kigger ShippingWatch nærmere på, hvordan hackere benytter sig af falske e-mails og andre former for dokumenter til at forsøge at snyde rederier til at betale store summer\nFænomenet bliver kaldt for Business Email Compromise (BEC), og Rigspolitet vurderer, at det koster op til 100 mio. kr. for danske virksomheder hvert år\nEmnet er dog stærkt tabuiseret, da virksomhederne ikke ønsker at stå frem, når de er blevet snydt. Derfor er det reelle omfang ukendt\nSelvom beløbet i Thorcos tilfælde er begrænset, var det ikke umiddelbart muligt at få pengene retur fra den amerikanske bank. Rederiet måtte gå via en domstol i New York, og først i sidste uge gav dommeren grønt lys til, at beløbet, som har stået indefrosset på grund af mistanken om svindel, kan blive udbetalt til rederiet.\nThorco ønskede i sidste uge ikke at kommentere sagen. Men i en detaljeret anmeldelse, som ShippingWatch har læst, beskriver rederiets advokat, hvordan en rutinemæssig overførsel endte på en bankkonto tilhørende et skuffeselskab i USA.\nForløbet giver samtidig indblik i en type af svindel, som mange rederier er blevet udsat for, men som kun sjældent kommer frem, bl.a. fordi det bliver opfattet som pinligt, hvis man går i fælden.\nFik adgang til mailsystem\nDer var ellers ikke noget usædvanligt ved den besked, som tikkede ind hos Thorco sidste sommer og efterfølgende satte gang i svindelnummeret.\nI henvendelsen fra 11. juni 2017 bad samarbejdspartneren JP Alliance Ship Management, som står for driften af et af Thorcos skibe, om at få betalt en regning for administration og forsyninger.\nJP Alliance er en af Thorcos faste forretningsforbindelser, og rederiet overfører rutinemæssigt penge til selskabet i forbindelse med den tekniske og kommercielle drift af skibet. Betalingsanmodningen var desuden ægte og gav derfor ikke anledning til bekymring.\nFå dage efter at pengene var overført, modtog Thorco igen en mail fra JP Alliance. Men denne gang kom mailen fra hackeren, som efter alt at dømme havde skaffet sig adgang til JP Alliances mailsystem og derfor kunne sende mails med virksomhedsnavnet i adressen.\nUdskrift af bankkontoen i Well Fargo, hvor pengene blev sat ind i juni 2017 og siden har været indefrosset. | Foto: Bevismateriale fra anmeldelsen\nI mailen fra 15. juni bad hackeren, som udgav sig for at være en medarbejder fra JP Alliance, Thorco om at trække betalingen tilbage og i stedet overføre pengene til en konto i banken Wells Fargo. Thorco fulgte instruktionerne og overførte kort efter 85.000 dollars, lidt over en halv mio. kr. til den angivne konto.\nDa betalingen var effektueret 21. juni 2017, fik Thorco to nye mails fra hackeren. Denne gang lød beskeden, at modtageren skulle ændres til selskabet Smccall International LLC, hvilket rederiet gjorde.\nHerefter stoppede udvekslingen tilsyneladende.\nMystisk person stiftede selskab\nDa det gik op for Thorco, hvad der var sket, bad rederiet straks sin egen bank Nordea og Wells Fargo om at få tilbageført pengene.\nKnap ni måneder senere stod pengene imidlertid stadig indefrosset på kontoen, som ifølge amerikansk lovgivning tilhører hackeren. Derfor er Thorco gået rettens vej for at få dem tilbage.\nDokumenter fra banken viser, at pengene blev sat ind på en konto tilhørende selskabet Smccall International LLC med adresse i staten Maryland. Den blev åbnet i april af en person ved navn Shanai L. Mccall, som samtidig ejer selskabet, der blev stiftet få dage inden oprettelsen af konto.\nPengene blev dog aldrig hævet fra kontoen, som blev lukket i august 2017 på grund af mistanke om svindel. På det tidspunkt var kontoen overtrukket med lidt over 100 dollars, og derfor står der nu 84.866,86 dollars, eller lidt over en halv mio. kr.\nFor at få sine penge tilbage anlagde Thorco et søgsmål mod Smccall International LLC, Shanai L. Mccall og enhver anden person, som måtte have været involveret i svindelnummeret. I alt mener rederiet at have krav på 115.000 dollars, hvilket er beløbet plus renter.\nI sidste uge afgjorde en dommer så, at Thorco har ret til beløbet, og Wells Fargo derfor kan udbetale de knap 85.000 dollars, som har stået indefrosset på hackerens konto, siden svindlen blev opdaget.\nDenne artikel er en del af serie, hvor ShippingWatch kigger nærmere på, hvordan svindlere forsøger at franarre rederier penge ved hjælp af falske e-mails. Følg med de kommende dage.


Cases - Gå på opdagelse - Raketfilm\nI samarbejde med forlaget People’s har vi udviklet et koncept, hvor forfatterne får mulighed for at vise mennesket bag de skrevne ord gennem film. Filmene skaber en dybere relation mellem bog og læser.\nSom en del af udviklingsprojektet ReVUS i Region Hovedstaden blev fire film en del af en samlet strategi, der skal skabe en diskursændring i forhold til forståelsen af vigtigheden af at købe og forbruge lokale fødevarer.\nKattegatcentret havde et ønske om at få gæster og følgere til at forelske sig lige så meget i havet som Kattegatcentrets ansatte selv er. Med vores antropologiske tropehatte på fandt vi frem til, at kernen i overleveringen af den lidenskab skulle ske gennem Kattegatcentrets egne medarbejdere.\nRegion Syddanmark var spydspids for at skabe landsdækkende indhold, der kunne gøre borgere med KOL og sundhedsfaglige opmærksomme på, at de nu kunne benytte sig af telemedicin. Gennem en række kvalitative interviews og workshops fandt vi frem til en formidlingsform, som hjalp med at formidle værdien af telemedicin til de rigtige målgrupper.


Fifty Shades – Fri - Filmmagasinet Ekko\nDu er her: Anmeldelser | Biografanmeldelse | Fifty Shades – Fri\n11. feb. 2018 | 10:55\nI tredje og sidste del af trilogien bliver Anastasia (Dakota Johnson) og Christian Grey (Jamie Dornan) gift, men mon den ægteskabelige lykke vil holde?\nSelv billetmanden erkender, at det er en skandale at lægge lærred til sådan noget lort. Men måske skal man som mand bare lukke øjnene og læne sig tilbage?\nImperial er en meget stor biograf, når man er den eneste mand, og der kun er en lille håndfuld, spredte kvinder at dele denne Skandinaviens største sal med.\nDer er Anette med vindjakke og rygsæk på trettende række og en mor/datter-konstellation oppe bagved. Og jeg synes også at kunne spotte et par krølhårede veninder nede foran et sted, men kort sagt:\nPå en fredag eftermiddag, hvor vinterferien helt traditionelt får biografejere til at gnide hænder, må det for alle parter være stærkt skuffende at der er cirka 1096 ledige velourstole til den ellers så populære husmorporno.\nDet er film nummer tre i serien, den sidste, og visse mandlige anmeldere har allerede slagtet den. Jeg er mand, jeg er fejlcastet som kritiker, det ved jeg allerede i åbningsscenen, hvor hovedpersonerne bliver gift på den der overgjorte sødsuppe-manden-er-hovedrig-og-privat-jetfly-honeymoon-agtige måde.\nAlt er den kliché, man levende havde forestillet sig, og selv billetmanden gav mig på forhånd ret: Det er en skandale at lægge lærred til den slags lort.\n”Din verden skal begynde og ende med mig,” siger manden, Mr. Grey, til Mrs. Grey.\nHan er et selvoptaget, besidderisk, mansplaining fjols, der har scoret en pige, som tilsyneladende – og måske heldigvis – aldrig har hørt om feminisme og #MeToo-bevægelser.\nHun er nuttet, villig og med på, at man ”straffer” hende med lidt kinky sex, hvis hun tager bh’en af og flasher patter på et beach-resort i Sydfrankrig. En form for naboens datter med et job i den kreative klasse og så svineheldig, at hun nu er gift med en rig og ikke mindst brunstig stodder. Det drama, der herefter følger, er ikke værd at referere, for det hænger ikke sammen, og det er faktisk regulært ubegribeligt, at nogen i Hollywood har skålet med hinanden og tænkt: Det her, det bliver fandme en god film!\nMen igen: Jeg er mand.\nEn mand skal ikke bedømme et dameblad. Og en mand skal heller ikke anmelde en film, der allerede har fat i sit kernepublikum, som godt nok svigter lidt denne eftermiddag, men de er der.\nSå jeg fangede dem bagefter, tre af de kvinder, der så filmen.\nFørst mor/datter-konstellationen, hvor mor ved navn Liselotte indleder med at kommentere, at der overhovedet har været en mand inde og se filmen. Hun havde spottet mig. Og undret sig.\n– Er det da ikke en film for mænd?\n”Det tror jeg ikke. Og jeg har læst, at den fik nul stjerner i Ekstra Bladet af en mand. Men jeg synes nu, at der indimellem var nogle ret sjove momenter. For mig er en kærlighedsfilm altid god, det siger jeg som kvinde.”\nDatteren udbryder: ”Den var røvsyg. Den var meget tynd i det. Og flyvsk i handlingen.”\nHun er ellers glad for, at hun gik med sin mor. Hun vandt et cruise til Oslo. Hun var nemlig den eneste, der deltog i et såkaldt Biospil, som finder sted for dem, som sidder klar før reklamerne.\n”Det var godt, at man lov at se bryster. At det ikke blev pakket væk,” slår Liselotte fast. Hun vil i øvrigt ikke oplyse sin alder, kun at hun er i ”uha-alderen”.\n– Hvor mange stjerner vil du give den?\n”Mellem tre og fire stjerner. Altså, den var jo nok lidt kedelig. Jeg har jo fået børn, ikk’!” siger Liselotte med hentydning til, at hun altså ikke var der for inspirationens skyld.\n”Jeg synes ikke, den var fantastisk, men det var god underholdning,” siger en lavstammet kvinde ved navn Anette. Iført vindjakke og rygsæk vil hun også lægge snittet mellem tre og fire stjerner, ud af seks mulige. Hun har både læst bøgerne og set de to forgængere.\n– Men er den ikke ret kliché?\n”Jo, selvfølgelig er den da det. Man ved jo, hvad man går ind til. De andre to var så langt mere husmor-porno. Det her er helt klart mere en kærlighedshistorie. Jeg vil kalde det lettilgængelig sommerpop, bare om vinteren.”\nVed et bord sidder et triumvirat af sortklædte damer i deres bedste alder og venter på næste forestilling. Den lyshårede Tine blander sig i vores samtale:\n”Altså, mænd synes ikke, sådan en film er god. Det undrer mig, at de mandlige anmeldere kritiserer den så meget. Jeg tror, det handler om mænds syn på hele det her univers. De er simpelthen bange for, at der er noget, de skal leve op til. The Red Room og hele møget (The Red Room er ægteparrets S/M-værelse, red.). Når kvinder anmelder det, ser de på helt andre ting.”\n”Man skal læse bogen. Det hele er meget mere spændende dér,” supplerer hendes veninde Lene, der har grå page.\nTine svarer: ”Jeg har ikke læst bøgerne, men bare set filmene, og det er, hvad det er. Jeg synes, det er meget hyggeligt med det univers.”\n– Regner du med at blive rørt?\n”Nej, det regner jeg faktisk ikke med. Jeg regner med at komme i stemning.”\n– Hvilken stemning?\n”Jamen, altså at se lidt husmor-sex.”\nLene: ”Det er jo det forbudte i filmen, der har tændt folk. Altså, det vi ikke taler om. Så går folk amok, ikk’? Så skal der satme noget sexlegetøj på bordet, ikk’?”\nDe griner. Også den tredje veninde, en dame med rødhårede krøller kaldet Jeanette. Hun har ingen forventninger og er blevet ”tvunget” med. Hun faldt engang i søvn til etteren.\n”Det er jo i gåseøjne en pornofilm i biografen. En slags legal pornofilm. Kvinder tænder på alt det, han står for som menneske. Han er jo ikke perfekt eller smuk, og hvis han endelig var den perfekte mand, der bare lignede en million, så ville det være for meget.”\nLene: ”Altså, man bliver ikke ligefrem blown away, men man kommer da i stemning. Og så bliver manden glad, når man kommer hjem.”\nTine: ”Det er ikke engang løgn. Det er jo lige præcis det, der sker jo. Kvinden kommer hjem, og så kommer der bare gang i soveværelset.”\nJa, måske er det bare det.\nMænd tænder ikke rigtigt på det, men det gør visse kvinder. Fifty Shades er måske efterhånden kun en skygge af sin egen succes, men de mest hardcore-fans tager gerne en sidste omgang. Og dér må man som mand bare lukke øjnene og læne sig tilbage.\nTrailer: Fifty Shades – Fri\ndakota johnson, fifty shades, james foley, jamie dornan


Body Experience (Richmond-upon-Thames, England) - anmeldelser\nBody Experience anmeldelser, Richmond-upon-Thames\nSøg Europa›Storbritannien (UK)›England›Greater London›Richmond-upon-Thames›Forslag til aktiviteter i Richmond-upon-Thames›Body Experience\nNr. 4 af 6 Spa og wellness i Richmond-upon-Thames Spabade, Spa og wellness Skriv en anmeldelse\nVis også KortSatellit Kortopdateringer er sat på pause. Zoom ind for at se opdaterede oplysninger. Nulstil zoom Opdaterer kortet... Tilbage til kortet Få rutevejledning Adresse: 50 Hill Rise, Richmond-upon-Thames TW10 6UB, England Telefonnummer:\n+44 20 8334 9999 Forbedr denne registrering\nTak for din vurdering. Anmeldt 2 uger siden MonikafromSurrey, Surrey, England\nSe alle Spa og wellness i Richmond-upon-Thames\nAnmeldelse af 1 fra TripAdvisors fællesskab Hvilke hoteller i Richmond-upon-Thames er der tilbud på?\nRyd alle Begynd din anmeldelse af Body Experience Klik her for at vurdere\nOpdaterer listen... Rejsende, der kiggede på Body Experience, kiggede også på\nRichmond, Richmond-upon-Thames Alle aktiviteter i Richmond-upon-Thames (60)\nHar du været i Body Experience? Fortæl om dine oplevelser! Skriv en anmeldelse\nHar du nogen spørgsmål? Få svar fra ansatte på Body Experience og tidligere besøgende.\nRetningslinjer for indlæg Få meddelelser om nye svar på dine spørgsmål. Spørg Ofte stillede spørgsmål: Henter og bringer I mig til mit hotel? Vi er en familie på syv. Har jeres tur plads til os alle sammen? Hvordan skal jeg klæde mig på til denne tur? I nærheden af Body Experience Bedst bedømte seværdigheder i nærheden 115 anmeldelser So Bar Richmond\nGennemse alle seværdigheder Bedst bedømte restauranter i nærheden 470 anmeldelser Pier 1


Garsun, Marebbe - Restaurantanmeldelser - TripAdvisor\nAlle restauranter i Marebbe Restauranter i nærheden af Garsun\nAlle aktiviteter i Marebbe Aktiviteter i nærheden af Garsun\nSøg Europa›Italien›Trentino-Alto Adige›Sydtyrol›Marebbe›Restauranter i Marebbe›Garsun\nNr. 6 af 39 Restauranter i Marebbe $$ - $$$\nVis også KortSatellit Kortopdateringer er sat på pause. Zoom ind for at se opdaterede oplysninger. Nulstil zoom Opdaterer kortet... Tilbage til kortet Få rutevejledning Localita Mantena 9, Marebbe Enneberg, 39030, Marebbe, Italien +39 0474 501282\nMarebbe, Sydtyrol Garni Residence Diamant\nSan Vigilio, Marebbe Mere Hotel Teresa\nBegynd din anmeldelse af Garsun Klik her for at vurdere\nOpdaterer listen... Rejsende, der kiggede på Garsun, kiggede også på\nSan Vigilio, Marebbe Trattoria Alla Rosa Sotru\nHar du været i Garsun? Fortæl om dine oplevelser! Skriv en anmeldelse\nLocalita Mantena 9, Marebbe Enneberg, 39030, Marebbe, Italien Placering:\nHar du nogen spørgsmål? Få svar fra ansatte på Garsun og tidligere besøgende.\nRetningslinjer for indlæg Få meddelelser om nye svar på dine spørgsmål. Spørg Ofte stillede spørgsmål: Er der mulighed for retter uden gluten? Er der krav til påklædning? Er hunde tilladte på den udendørs terrasse? I nærheden af Garsun Bedst bedømte seværdigheder i nærheden 235 anmeldelser Funivie San Vigilio di Marebbe\nGennemse alle seværdigheder Bedst bedømte restauranter i nærheden 346 anmeldelser Agriturismo Soleseid


speedtsberg Læder bogstav - k - Bestil bogstaver fra speedtsberg online hos fenomen\nspeedtsberg læder bogstav - k\nBestil denne Læder bogstav - k fra speedtsberg på fenomen.\nKøb produktet online her på fenomen for kun 129,00 DKK.\nspeedtsberg er kendt for at have moderne bogstaver, og Læder bogstav - k er overhovedet ikke en undtagelse. Og det er slet ikke hemmeligt at køberne ekstatiske i forhold til pris kontra kvalitet, og alle fordelene er da heller ikke til at overse.\nFå overblik over alle vores bogstaver fra speedtsberg her.\nFå overblik over alle varer fra speedtsberg her.\nFå overblik over alle og bestil lige den bogstaver du mangler her.\nHvorfor skal jeg vælge Læder bogstav - k fra speedtsberg?\nHvad er grunden til at man bør bestille bogstaver fra speedtsberg, og ikke en af konkurrenter?\nDet er godt spørgsmål, men dog ikke umuligt at svare på. For lige med speedtsberg, specielt når det handler om deres bogstaver, så har de et virkelig godt omdømme, og deres brugere er helt vilde med dem.\nOg hvordan det være spørger man så måske? Det er helt vildt simpelt. speedtsberg har en nær sammenhæng med kvalitet og pris. Det er en ting alle købere er vilde med.\nI dag kan du få Læder bogstav - k fra speedtsberg for kun 129,00 DKK. Det er jo slet ikke ringe!\nOg hvorfor skal jeg vælge at købe bogstaver fra speedtsberg fra fenomen?\nOg hvad er årsagen til at jeg skal bestille Læder bogstav - k fra speedtsberg på lige netop fenomen, og ikke én af de konkurrerende forhandlere?\nFor det første er fenomen kendt for deres hurtige levering. Bestiller du tidligt på en hverdag, bliver varen afsendt samme dag. Og derudover har de lave priser på levering, en faktor at tage højde for. Når nu vi allerede er ved emnet om fragt, så er retur-reglerne, så kan InByg.dk også bekræfte, at denne del er helt OK på fenomen.\nEr der andre kendetegn ved denne online butik? Ja, ikke nok med at have gode priser på levering, gode regler omkring retur, så kan fenomen også glæde sig over deres imødekommende service overfor kunder.\nTil sidst, men på ingen måde mindst, så er vi hos InByg.dk glade for de gode priser for varerne, samt det imponerende varelager.\nspeedtsberg knagerække med træ knager - hvid\nskab m/skuffer 77x37x91cm fra speedtsberg\nspeedtsberg blomster skjuler på fod - h 25 cm\nspeedtsberg hængende blomster krukke - gul small


La Selva Vermentino 2018\nHjem La Selva Vermentino 2018\nVed Cantina La Selva\nPasser til Fisk, Fjerkræ, Salater, Skaldyr, Sushi Land Italien Område Toscana\nUnderområde Maremma Type/Farve Hvidvin Årgang 2018\nProptype Kork Alkohol 13,5% Flaskestørrelse 75 cl\nDrue Sangiovese, Malvasia Nera, Cabernet Sauvignon, Merlot Serveringsforslag Fisk, Fjerkræ, Salater, Skaldyr, Sushi\nFra nord til syd\nGrundlæggeren af Cantina La Selva, tyskeren Karl Egger, investerede i 1981 i landområder nær kysten i det sydlige Toscana, mens det stadig var til at få for penge. Hans vision var at skabe et lukket, økologisk system uden negativ indflydelse på omgivelserne samtidig med at bidrage til vækst for den lokale befolkning. I dag er mere end 60 personer beskæftiget med at dyrke hele 450 hektar land med forskellige afgrøder, som forædles efter bedst tænkelige metoder. Køer og geder græsser og leverer organisk gødning. Den optimale, naturlige balance opnås gennem specifikke biotoper for insekter, fugle og andre dyr. Og solceller producerer den nødvendige energi. Schweizeren Roland Krebser kom til i 2003 og overtog ansvaret for de 25 hektar vinmarker, som dyrkes økologisk.\nMest muligt terroir udtryk\nVisionen er at udtrykke terroiret i det størst mulige omfang. Med afsæt i lokale traditioner dyrker La Selva druesorter såsom Morellino (Maremmas synonym for Sangiovese), Malvasia Nera, Vermentino, Ansonica og Ciliegiolo, da de udfolder sig på smukkeste vis i den rigtige kombination af jordbundstype (galestro og alberese rig på mineraler), klima og lokale forhold. For at fremelske økologiske druer af den højeste kvalitet, er vinstokkene plantet med høj tæthed, og udbytterne er lave. Det særlige mikroklima i de kystnære bakker nær det Tyrrhenske hav resulterer i bløde vine med en særdeles rig og tæt frugt, som omsluttes af harmoniske tanniner.\nVermentino - en rigtig tørstslukker\nHer får du en tør, intens og frugtig Vermentino af den bedste kvalitet, som er dyrket i det optimale krydsfelt mellem Middelshavssolskin og kølige briser fra det Tyrrhenske hav. En rigtig tørstslukker!


Koeman: Fik van Gaal at vide, han var fyret efter FA Cup-finalen, fortjener United ikke trofæet | Tipsbladet.dk\nPremier League nooteboom1 29. Maj. 2016 kl. 14:59\nKoeman: Fik van Gaal at vide, han var fyret efter FA Cup-finalen, fortjener United ikke trofæet\nRonald Koeman mener ikke, at Manchester United kan være det bekendt, hvis van Gaal blev fyret, efter FA Cup-trofæet var hevet hjem.\nAf nooteboom1 29. Maj. 2016 kl. 14:59\nDer går rygter i England om, at Louis van Gaals og José Mourinhos venskab er dødt. Angiveligt føler hollænderen sig stukket i ryggen af Mourinho. Faktisk skulle episoden med Manchester United og Mourinho have gjort, at van Gaal er hævntørstig og ikke er indstillet på at afslutte karrieren.\nOg spørger man van Gaals landsmand Ronald Koeman, der igennem historien ikke skulle have haft det bedste forhold med den tidligere United-manager, bør The Red Devils have en dårlig smag i munden, når snakken falder på van Gaals afsked.\n- Jeg har observeret forløbet omkring Louis og Jose Mourinho fra afstand. I flere måneder har alle kunnet læse, at Mourinho havde travlt med Manchester United. Hvis Louis først fik at vide, at han var fyret efter FA Cup-finalen, så fortjener Manchester United som klub ikke trofæet. Hvis man ved lidt om de typer af aftaler i fodbold (ansættelsen af Mourinho red.), ved man, at de ikke bliver lavet over natten. Louis har været under et enormt pres i månedsvis, og jeg er imponeret over den måde, han har holdt fast i sin værdighed på.\n- Han har naturligvis haft en del konfrontationer med journalisterne, og der var øjeblikke, hvor jeg tænkte: "Louis, det kunne du have håndteret anderledes." Men Louis er Louis. Og i forhold til det enorme pres, der har hvilet på ham, synes jeg, han leverede et stort stykke arbejde ved at vinde FA Cup’en, siger Koeman til Daily Mirror.\nLouis van Gaal tog over i Manchester United efter VM i 2014 i Brasilien.\nBoilesen tilbage i FCK-truppen: Håber kroppen er bygget stærk nok nu\nLucas Andersen runder skarpt hjørne mod Sønderjyske\nLIVE: FCM går til pause med smal føring mod Randers\nVejle-spiller har ventet i et år på at møde FC København\nOp og ned for Yussuf Poulsen: Laver assist og udgår med skade\nMorten Duncan om kritik af FCM-offensiven: Man skal huske helheden\nStartopstillinger: FCM sparer profiler mod Randers - dog er Sisto med\nManchester City må undvære endnu en angriber\nNicolai Boilesen er igen med i FC Københavns trup efter endnu en skade.\nDet bliver til Lucas Andersens kamp nummer 100 for AaB, når de møder Sønderjyske i Superligaen søndag eftermiddag.\nMidt mellem to vigtige europæiske kampe skal FC Midtjylland møde Randers FC. Følg opgøret LIVE her.\nMalte Amundsen har siden nederlaget til Hobro i slutningen af 2018/19-sæsonen haft for øje at komme tilbage i Superli...\nKl. 11:44 Superliga\nFotos: Suárez blev præsenteret hos Atlético Madrid\nAvis: Lyon vil have Samuel Umtiti tilbage


Dit nye hjem. Velkommen til Ringkøbing-Skjern Kommunes ældrecentre - PDF\nDownload "Dit nye hjem. Velkommen til Ringkøbing-Skjern Kommunes ældrecentre"\n1 Dit nye hjem Velkommen til Ringkøbing-Skjern Kommunes ældrecentre\n2 Dit nye hjem Når du flytter ind på et ældrecenter i Ringkøbing Skjern Kommune, har du stadig dit eget hjem. Din lejlighed er din privatbolig, og samtidig har du trygheden ved at have støtte og hjælp lige i nærheden. Dine pårørende er altid velkomne, og de støtter dig på samme måde som hidtil. Også gerne med det praktiske. Personalet på centret aftaler med dig, hvilken hjælp du har behov for og hvad du selv eller dine pårørende tager ansvaret for. Vi opfordrer dig til at tage del i de fælles aktiviteter, der er på centret. Samvær med andre holder krop og hjerne i gang og giver energi og godt humør. Nødkald Du kan visiteres til et nødkald på lige fod med ældre i alle andre boligformer.\n3 Din bolig Du bor i en lejlighed, som du lejer på samme vilkår som enhver anden lejebolig. Lejekontrakt Du får en lejekontrakt med kommunen eller et boligselskab og betaler indskud og husleje. Du skal selv tilmelde Betalingsservice. Som lejer har du mulighed for at søge boligstøtte. Du står selv for indboforsikring, ansvarsforsikring, telefon og tv-licens. Vinduespudsning Udvendig vinduespudsning er med i huslejen men ikke den indvendige og heller ikke hovedrengøring. Personalet kan hjælpe med kontakt til et rengøringsfirma.\n4 Økonomi Du står selv for din økonomi eventuelt med hjælp fra pårørende. Personalet må ikke administrere dine penge eller modtage gaver. Det er en god idé at betale de faste udgifter over Betalingsservice. De fleste foretrækker at have lidt kontanter et sikkert sted i lejligheden, så de kan betale for mindre indkøb. Vi opfordrer dig til kun at opbevare mindre pengebeløb i lejligheden. Aktiviteter Centret arrangerer udflugter og andre aktiviteter, som koster penge. Du afgør selv, om du ønsker at deltage.\n5 Mad, vask og rengøringsartikler Kommunen tilbyder servicepakker med mad, tøjvask, rengørings- og toiletartikler. Vælger du servicepakkerne, er du sikker på, at du har det nødvendige, og at det lever op til nutidige standarder. Mad: 3 hovedmåltider og 3 mellemmåltider hver dag. Tøjvask: Maskinvask og tørring af dit tøj. Rengøringsartikler: Klude, toiletpapir, køkkenrulle, elpærer, toiletrens m.m. samt leje af rengøringsvogn. Personalet sørger for rengøring og skal arbejde med de skånsomme materialer, som er en del af servicepakken. Toiletartikler: Sæber og tandpasta. Frit valg Du bestemmer selv, om du vil købe en eller flere af servicepakkerne. Vælger du ikke servicepakkerne, skal du selv og dine pårørende stå for de daglige indkøb.\n6 Pårørende Din familie, venner og bekendte er lige så velkomne i dit hjem, som de altid har været. Her er ingen fast besøgstid. Vi opfordrer pårørende til at tage aktiv del i beboerens liv på centret og til at hjælpe med praktiske gøremål. Dine pårørende er meget vigtige for dig og for centret. Personalet vil gøre en stor indsats, for at dine pårørende føler sig velkomne. Vi beder dig udpege én pårørende, som personalet tager kontakt til, hvis der er særligt behov for det. Pårørende ledsager Personalet på centret kan ikke ledsage dig til læge, tandlæge eller sygehus. Har du brug for hjælp, må du bede din pårørende om at træde til.\n7 Hjem og arbejdsplads Din nye bolig er dit hjem og personalets arbejds plads, når de skal hjælpe dig. Det skal gå op i en højere enhed, så du føler dig hjemme, og personalet kan udføre deres arbejde sikkerhedsmæssigt korrekt. Du skal tage dine egne møbler med bortset fra sengen, som centret stiller til rådighed. Der skal være plads til eventuelle hjælpemidler i lejligheden, men ellers skal den indrettes efter din smag. Af hensyn til din sikkerhed fraråder vi tæpper på gulvene. Rygning Du eller dine gæster må gerne ryge i dit hjem hvis du tillader det. Rygning er ikke tilladt, når personalet arbejder hos dig. Det siger loven.\n8 Når du flytter ind Du og dine pårørende sørger selv for selve flytningen. Det er mest praktisk, hvis du har mulighed for at flytte ind på en hverdag. Når du flytter ind, kommer du og en af dine pårørende til en samtale med personalet. Her sørger vi for praktisk information, og vi vil gerne høre om dine ønsker og behov. Du vil få en kontaktperson, som får en særlig tæt kontakt til dig og dine pårørende. Livshistorie Når du flytter ind, vil vi gerne, at du og dine pårørende skriver din livs historie. Din livshistorie giver personalet god baggrund for det individuelle samarbejde med dig.\n9 Sundhed og Omsorg Toften Tarm Tlf /\nVelkommen til Fjordparken Ældrecenter Til beboere og pårørende 1 Velkommen til Fjordparken Ældrecenter Det er vores håb, at denne velkomstpjece, som bl.a. giver en række praktiske oplysninger, vil lette


mand og kone citater, der viser, hvordan ægteskab virkelig er |\nMand og kone citater, der viser, hvordan ægteskab virkelig er\nDer er mange falske ideer, der flyder rundt i samfundet om ægteskab. Eventyr skaber dette billede af, hvordan vi tror, vores forhold vil se ud. Men alt for ofte ser ægteskabet ikke ud som det lykkelige par, der kører ud i solnedgangen. Hvis du ønsker et rigtigt kig på, hvordan ægteskabet ser ud, kan disse mand og kone citater hjælpe.\nÆgteskab handler ikke om at blive forelsket en gang\n'Et vellykket ægteskab kræver forelskelse mange gange, altid med den samme person.'\n- Søde McLoughlin\nDet er her, hvor mange par tager fejl. De tror, at når de første følelser af kærlighed er forsvundet, skal deres ægteskab være overstået. De antager, at de begik en fejl og giftede sig med den forkerte person.\nEller par tillader sig at komme for tæt på en anden. De sætter deres fokus på den forkerte person og finder til sidst ud af, at de er forelsket i en anden.\nDet er rigtigt, at du undertiden ikke vil føle de varme fuzzy følelser af kærlighed til din ægtefælle. Der er nogle dage, hvor du vil føle, at du bare går igennem bevægelserne. Derfor er du nødt til at arbejde for at blive forelsket i din ægtefælle igen og igen. Du er nødt til at lægge den samme indsats, som du gjorde, da du første gang var sammen.\nÆgteskab handler også om venskab\n'Det er ikke en mangel på kærlighed, men en mangel på venskab, der skaber ulykkelige ægteskaber.'\nRomantik er sjovt og spændende, men det er ikke det eneste, som langsigtede lykkelige ægteskaber er lavet af. Det betyder ikke, at du ikke skal være romantisk i hele dit ægteskab, men det betyder, at romantik alene ikke er nok til at bære dig gennem dit gifte liv.\nHvad der kan hjælpe dig med at blive bedste venner med din ægtefælle. Kig efter hobbyer, som du nyder sammen. Lyt til deres historier. Brug tid sammen. Grine sammen. Vær fjollet sammen. Og vær der for din partner, når de har brug for opmuntring og støtte.\nIngen af disse ting handler om romantik, men de er fulde af kærlighed og vil hjælpe dig med at opbygge et lykkeligt ægteskab.\nDin partner kenderægtedu\n'At blive fuldt ud set af nogen og alligevel blive elsket - dette er et menneskeligt tilbud, der kan grænser op til mirakuløs.'\nDu kan kun sætte en front på så længe. Når du går sammen, eller når du vil være sammen med nogen, kan du handle på en måde, som du tror, den anden person vil have dig til at handle. Men når du gifter dig med nogen og bruger dit liv sammen med dem, vil de se, hvordan du virkelig er.\nDet betyder, at de ikke kun vil se de gode ting ved dig, men også alle de dårlige ting. De vil se, at du er utålmodig, når du kører, ikke er meget af en husholderske og let kan fyres op om små ting. Men der er noget, der frigør ved at kunne være dig selv og vide, at du er elsket lige det samme. Din ægtefælle accepterer dig for hvem du er - de gode, dårlige og grimme. Sådan ser et sundt ægteskab ud.\nDu tillader din ægtefælle at være den, de er\n'Et godt ægteskab er ikke, når det & rsquo; perfekte par & rsquo; kom sammen. Det er når et ufuldkomment par lærer at nyde deres forskelle. ' - Dave Meur\nDer er masser af par, der bliver gift og tænker, at de vil være i stand til at ændre hinanden. Men over tid lærer du, at du ikke kan ændre den anden person. Ikke kun er du ude af stand til det, men det vil du ikke, fordi du lærer at forstå forskellene i, hvem du er.\nDette sker ikke altid hurtigt, og det er ikke altid let. Men hvis du forpligter dig til og arbejder på dit ægteskab længe nok, når du det sted, hvor du virkelig kan nyde de ting, der adskiller din ægtefælle.\n'Lykkelige ægteskaber begynder, når vi gifter os med dem, vi elsker, og de blomstrer, når vi elsker dem, vi gifter os med.' - Tom Mullen\nDer kommer til at være masser af dage, hvor du ikke barefølekærlighed til din ægtefælle. Det er OK. Så meget som du vil holde fast i de spændende følelser af ny kærlighed, det er ikke den måde kærlighed fungerer på. Nogle dage vil du ikkeføledet lige så meget.\nMen hvis du er villig til at holde fast i dit ægteskab og fortsætte med at arbejde på det, vil du lære at vælge at elske din ægtefælle hver eneste dag. Dette er, når den ægte magi ved et ægteskab sker. Dette er, når dit forhold vil være i stand til at nå et endnu dybere niveau.\nDet viser dig, hvordan den anden virkelig er\n'Før du gifter dig med en person, skal du først få dem til at bruge en computer med langsomt internet for at se, hvem de virkelig er.' - Will Ferrell\nSelvom dette er et sjovt citat fra Will Ferrell, indeholder det meget sandhed. Når du gifter dig med nogen, får du det dårlige sammen med det gode. Det er nyttigt, hvis du ved nøjagtigt, hvem de er, herunder deres svagheder, før du gifter dig med dem.\nJo mere du ved om personen inden du bliver gift, jo stærkere kan du opbygge dit forhold fra starten. Faktisk delte en artikel, at par, der kendte hinanden rigtig godt, når de blev gift, kunne reducere deres chance for at blive skilt med så meget som 50%.\nDu skal blive god til at tilgive\n'Et lykkeligt ægteskab er foreningen af to gode tilgivere.'\nIngen bliver begejstrede over ideen om at gifte sig med nogen, der fra tid til anden vil forstyrre dem, men det er livet. Der er ingen perfekte mennesker i verden, hvilket betyder, at der ikke er noget som en perfekt partner. Desværre vil der være tidspunkter i dit ægteskab, når din ægtefælle gør noget, der gør ondt eller forstyrrer dig. Og der vil være tidspunkter, hvor du gør det samme over for dem.\nDet er her tilgivelse kommer i spil. At holde styr på, hvem der har gjort mere forkert, vil kun skade dit ægteskab. Hvis du giver din partner den tavse behandling eller holder fast i vrede, får du kun bitterhed og vrede. Tilgivelse er vigtig.\nEt ord med forsigtighed her er, at dette afsnit ikke taler om voldelige forhold. Hvis din partner er voldelig, skal du søge hjælp til dig selv. Derefter kan du arbejde på at tilgive for din egen fordel, men det betyder ikke, at du har brug for at forene forholdet.\nDer vil være udfordringer\n'Flere ægteskaber kan overleve, hvis partnerne indser, at jo bedre det kommer efter det værre.' - Doug Larson\nForhold vil stå over for udfordringer. Der vil være tidspunkter i dit ægteskab, når du indser, at du gennemgår de 'værre' tider, som blev omtalt i dine ægteskabsløfter. Dette er en tid, hvor nogle par beslutter at splitte. Ægteskabet endte sværere, end de forventede, og de beslutter, at de ikke vil lægge arbejdet i det.\nMen dette er en fejltagelse, for når par arbejder igennem de svære tider i et ægteskab, fortsætter deres forhold med at vokse og udvikle sig. Efterhånden som ægteskabet fortsætter gennem årene, lærer parret, hvordan man kan overvinde forhindringer, opdage mere om hinanden og slå sig ned på et nyt og dybere niveau af kærlighed. Dette er når disse 'bedre' tider kommer. Hvis du er for hurtig til at afslutte dit ægteskab, når tingene bliver svære, vil du aldrig nå denne næste fase.\n'Vi har en tendens til at glemme, at lykke ikke kommer som et resultat af at få noget, vi ikke har, men snarere ved at genkende og værdsætte, hvad vi har.' -Frederick Keonig\nNår du har været i dit forhold i et stykke tid, og nyheden er slidt, er det let at begynde at tænke, at andre forhold ser bedre ud end dine. Du kan begynde at blive frustreret over din partner af flere grunde eller tror, at livet ville være bedre med en anden.\nDet er dog vigtigt at huske, at når andre relationer ser bedre ud end dine, er det ofte fordi de lægger mere arbejde på forholdet, end du er i dit eget. Når du tager dig tid til at sætte pris på den ægtefælle, du har, og investere i at forbedre dit ægteskab, kan det gøre hele forskellen.\nÆgteskabsrådgivning kan hjælpe, hvis du kæmper\nHvis du leder efter mand og kone citater eller ægteskabstips, fordi du kæmper i dit forhold, er det let at nå et sted, hvor du føler, at der ikke er noget håb. Men ægteskab er ment at være behageligt. Hvis du er et sted, hvor du ikke nyder dit ægteskab, kan en licenseret terapeut hjælpe dig med at forbedre det.\nRegain har online terapeuter, der hjælper med at gøre det bekvemt og mere overkommeligt at vende dit ægteskab rundt.\n'Kærlighed giver aldrig op, mister aldrig troen, er altid håbefuld og holder ud under alle omstændigheder.' - I Korinther 13: 7\nMed den rigtige hjælp og noget arbejde kan dit forhold udvikle dette niveau af kærlighed.\nglad for at være single\nsøde måder at sige, at jeg elsker dig i en tekst\nhvordan man får din kone til at elske


Gammeleje Gods har indkøbt én af de første Horsch Leeb 12 TD-marksprøjter med 12.000 liter rumindhold og monteret med GPS-styring på hjulene.\nUDSTYR Sten Sigersted, driftsleder på Gammeleje Gods ved Nakskov på Vestlolland, vil gerne udnytte det GPS-udstyr, som godset i forvejen har til roesåmaskine og radrenser.\nDerfor er der også købt GPS-udstyr på den ny Horsch 12.000 liters trailersprøjte, som er købt til det godt 1.300 hektar store gods, der dyrker 300 hektar sukkerroer.\n- Man kan dermed udnytte, at den 36 meter sprøjtebom kan gå helt ned i 25-30 centimeters højde og derved kan bruge 40 graders dysser til båndsprøjtning, fortæller Sten Sigersted, som i den forbindelse oplyser, at man de seneste tre år på Gammeleje Gods har sået roerne med aktiv GPS-styring.\n- Så såbedene ligger helt ens, uanset om det er inden for såmaskinens bredde eller mellem såmaskines træk. Det bruger vi så til vores radrenser, så vi også radrenser med GPS.\n- Grundudstyret til GPS-styring havde vi således i forvejen, og der skulle ikke meget ekstra til for også at få GPS-styring på den nye, bredde marksprøjte, fastslår Sten Sigersted, der endnu ikke har fået leveret den nye Horsch-sprøjte, der foreløbig kun er produceret 10 af.\nMiljøkrav på et tidspunkt\nSten Sigersted forventer sig meget af den nye, hurtige og store trailersprøjte.\n- Jeg kan for eksempel sprøjte Command i lav dosering i roerækkerne og i høj dosering mellem rækkerne. Og skadedyrsmidler kan jeg nøjes med at sprøjte i rækkerne og derved spare meget på midlerne. Det samme med svampemidlerne, der også kan spares meget på.\n- Kan jeg få det til at fungere, er der enormt meget at spare. GPS-udstyret vil hurtigt være tjent hjem, og miljøet er sparet for en hel del sprøjtemidler, understreger Sten Sigersted, der regner med, at båndsprøjtning vil komme som et miljøkrav på et tidspunkt.


Masser af internet forhandlere udlover til alt held alverdens billige leveringsmidler til damixa blandingsbatteri. En af favoritterne er p.t. at få leveret til et afhentningssted, hvor du selv kan hente ordren præcis når det passer dig. Fragtformen er nemlig særdeles simpel, samt tit derudover den prisbilligste leveringsmetode.\nDu bør lige så vel foretrække at få ordren sendt hjem til din privatadresse eller ud på din arbejdsplads. Den er til tider en sjat mere omkostningsfuld, men desuden usædvanlig hensigtsmæssig ved køb af damixa blandingsbatteri online. Den billigste leveringsmulighed er unægtelig at hente ordren selv, som dog betinges af at du lever nær internet shoppens byggecenter, fx Harald Nyborg, Jem og Fix, Silvan eller Bauhaus.\nLeveringstiden på damixa blandingsbatteri kan være særdeles essentiel forudsat man absolut skal bruge ordren om et øjeblik, og med det formål er det nemlig essentielt at vi kontrollerer den forventede leveringstid for damixa blandingsbatteri. En del e-firmaer i Danmark – for eksempel Bauhaus, Jem og Fix, Harald Nyborg og Silvan – giver billig levering på blot en enkelt hverdag på massevis af produkter online, der dog regnes ud fra at ordren lægges forud for et konkret tidspunkt, således at de garanteret kan nå at få varerne afsted inden de lageransatte har fyraften.\nNogle enkelte byggecentre tilbyder levering uden gebyr på damixa blandingsbatteri online, men tit gælder det kun hvis der bestilles for en bestemt sum. Desuden bør man udse dig den mest letkøbte leveringsform, som mange gange vil blive at få fragtfirmaet til at køre din pakke til et udleveringssted.\nStørstedelen af byggemarkeder tilbyder click-and-collect hvor man køber billig damixa blandingsbatteri hjemmefra men afhenter i byggemarkedet. Fx XL-Byg, 10-4, Bygma, Stark, Bauhaus, Silvan, Jem og Fix, Davidsen og Harald Nyborg. Byggecentrene yder eksempelvis click-and-collect på damixa blandingsbatteri i følgende områder:\nRønne, Risskov, Brønderslev, Nørresundby, Kalundborg, Værløse, Jyllinge, Esbjerg, Ringsted, Glostrup, Svendborg, Ishøj, Brønshøj, Herning, Hvidovre, Ikast, Roskilde, Næstved, Thisted, Dragør, Allerød, Fredericia, Lystrup, Aabenraa, Frederiksberg, Åbyhøj, Hobro, Vejle, Helsingør, Haslev, Nærum, København, Vordingborg, Virum, Køge, Hedensted, Gentofte, Hørsholm, Herlev, Taastrup, Kokkedal, Aalborg, Vanløse, Nykøbing Falster, Søborg, Nyborg, Brøndby, Kolding, Grenaa, Viborg, Aarhus, Struer, Nakskov, Randers, Rødovre, Slagelse, Holstebro, Albertslund, Odder, Vallensbæk, Holbæk, Tårnby, Hjørring, Odense, Farum, Korsør, Valby, Middelfart, Ballerup, Sønderborg, Hillerød, Ølstykke, Tilst, Hedehusene, Gladsaxe, Skanderborg, Brabrand, Rudersdal, Lyngby, Frederiksværk, Silkeborg, Frederikshavn, Horsens, Varde, Birkerød, Charlottenlund, Frederikssund, Stenløse, Greve, Højbjerg, Solrød Strand, Skive, Haderslev, og Lillerød, .\nKlik-og-hent af damixa blandingsbatteri er muligt i alle dele af landet: Jylland (Østjylland, Sønderjylland, Vestjylland, Sydjylland, Midtjylland, Nordjylland, Syddanmark), Sjælland (Falster, Amager, Vestsjælland, Bornholm, Østsjælland, Nordsjælland, Lolland, Midtsjælland, Sydsjælland, Hovedstaden) og Fyn (Midtfyn, Sydfyn, Vestfyn, Østfyn, Nordfyn).\nNår vi kigger i data står det tydeligt, at folk som regel leder efter blandt andet køb damixa blandingsbatteri og damixa blandingsbatteri priser. Man ser derudover ofte folk søge bl.a. damixa blandingsbatteri online, damixa blandingsbatteri tilbud og billig damixa blandingsbatteri, foruden de kendte byggekæder som Silvan, Jem og Fix, Bygma, 10-4, XL-Byg, Stark, Harald Nyborg, Davidsen og Bauhaus.\nDet er i dag temmelig gnidningsløst for almindelige dødelige at lave prissammenligning på billige damixa blandingsbatteri online fra flere e-forretninger, og til tak har utallige online virksomheder ikke kunne slippe for at stampe priserne på damixa blandingsbatteri helt i bund, og ydermere byde på fri fragt.\nDet kan alligevel være fordelagtigt at undersøge nogle forskellige webshops efter tilbud og udsalg på damixa blandingsbatteri online før du placerer ordren, således at man er skudsikker på at indhente den bedste pris. Se ikke blot hos de gængse byggemarkeder som Jem og Fix, Harald Nyborg, 10-4, Bygma, XL-Byg, Bauhaus, Davidsen og Silvan.\nDu bør imidlertid være så påpasselig, at i tilfælde af at en e-handler frembyder billige damixa blandingsbatteri online til en tilbudspris som kan ses som helt fantastisk gunstig, er det tit være et fingerpeg om en uægte internet forhandler. Handler med kort er dog omfavnet af en foranstaltning, som sikrer køberen imod snydagtige butikker på nettet.\nGenerelt slår vi et slag for betalinger med kort eller mobilbetaling. Som en alternativ mulighed kunne du bruge en afbetalingsordning som for eksempel ViaBill, ifald du har i sinde at betale regningen på damixa blandingsbatteri i flere bidder. Det tilbydes normalt ved nichefokuserede webshops, men ikke de udbredte byggekæder som eksempelvis 10-4, XL-Byg, Jem og Fix, Davidsen, Silvan, Bauhaus, Bygma og Harald Nyborg.\nNår man kigger i tallene er det tydeligt, at online shoppere mange gange søger efter bl.a. damixa blandingsbatteri online og køb damixa blandingsbatteri. Foruden dette ser man tit netshoppere efterspørge for eksempel billig damixa blandingsbatteri, damixa blandingsbatteri priser samt damixa blandingsbatteri tilbud.\nTrustpilot indebærer tilpas fordelagtige muligheder for at eksaminere flere øvrige forbrugeres bedømmelser og på grund af dette rekommanderer vi, at du sonderer online butikkens ratings forud for at du placerer din ordre på billige damixa blandingsbatteri online.\nFacebook resulterer i lige så vel stort set sikre genveje til at få en idé om netshoppens troværdighed. Derudover er der en række shops på nettet hvor folk kan meddele en evaluering af købsoplevelsen, hvilket desuden kan bruges til at fornemme kundetilfredsheden.\nFør folk bestiller billige damixa blandingsbatteri online i en e-shop bør de principielt tyde webshoppens vilkår, men det er gerne ikke særlig sjovt, især ved de store byggecentre som Bygma, 10-4, Silvan, Harald Nyborg, Jem og Fix, Bauhaus, Stark, XL-Byg og Davidsen.\nEt nemt alternativ kan derfor være at kontrollere hvorvidt netbutikken er medlem af e-mærke ordningen, som typisk er en sikkerhed for at e-forretningen tilslutter sig de danske regler, samt at internet virksomheden tit ses til af eksperter som har den nødvendige knowhow om vilkårene.\nDerudover giver det dig genvej til at blive hjulpet, når du oplever problemer som følge af din shopping med damixa blandingsbatteri. Ydermere er det fornuftigt at køber er obs på de mest betydningsfulde forhold der har betydning for bestillingen af damixa blandingsbatteri online, fx den returneringsret hjemmesiden kører med.\nPå grund af dette er det samtidig essesentielt, at man til enhver tid bibeholder ens faktura, således man en anden gang vil kunne dokumentere bestillingen af damixa blandingsbatteri, uanset om man har bestilt hos Silvan, Davidsen, Stark, Bauhaus, Harald Nyborg, Bygma, XL-Byg, Jem og Fix eller 10-4.


Krav for at låne? Se hvilke du skal opfylde for at låne\nDisse krav skal du opfylde, hvis du ønsker at låne\nNår du ønsker at optage lån, vil der hos alle respektable låneudbydere være en række krav, som du skal leve op til, for at kunne få lånet stillet til rådighed.\nLåneudbyderne har opstillet disse krav, så de kan vurdere om du er egnet til at optage lån hos hos dem jf. de respektive udbyderes krav. Det gør udbyderne for at sikre sig, at du er i stand til at overholde låneaftalens vilkår og tilbagebetale lånet, samt at du undgår at havne i RKI som dårlig betaler.\nLåneudbydernes krav til dig som låner varierer fra udbyder til udbyder. Som udgangspunkt kræver størstedelen af alle udbydere i Danmark som minimum, at du er i fast arbejde, ikke er registreret hos Experian eller debitorregistret, kan stille sikkerhed og har en en vis alder.\nHos os ønsker vi at gøre det så let og tilfredsstillende som muligt, når du ønsker at låne penge. Derfor har vi gjort vores krav så simple som muligt uden at gå på kompromis med produktets kvalitet.\nKrav for at låne hos os\nHos os er det muligt at optage lån, hvis du er dansk statsborger, har dansk CPR-nummer og folkeregisteraddresse. Endvidere kræves det, at du er fyldt 18 år, har et gyldigt NemID og kan vurderes kreditværdig af os. Kreditværdighed hos os betyder, at du ikke står registreret i Experien (tidligere RKI) eller debitor registret.\nVores specifikke krav for at låne er følgende:\nDu skal have en aktiv e-mail-adresse.\nDu må ikke ikke være registreret med navne- eller adressebeskyttelse hos din kommune\nOpfylder du ovenstående krav for at låne, kan du prøve vores lån. Vi tilbyder lån på små beløb fra 2000,- op til 12000,- eller større beløb fra 13000,- op til 75000,-.\nØnsker du at låne, eller hvis du allerede har prøvet vores lån, kan du bruge vores låneberegner, som findes overalt på vores hjemmeside, til at beregne din ydelse. Låneberegneren kan foretage de komplicerede udregninger på få øjeblikke, og på denne måde får du altid det fulde overblik over dit lån hos os. Det der står på låneberegneren er hvad du reelt betaler.\nVi mener nemlig, at det skal være så gennemskueligt som muligt, når man ønsker at optage lån.\nVi ønsker at tilbyde vores kunder en låneaftale, der er så fleksibel som muligt. Derfor har du mulighed for at afdrage dit lån over en periode på 6 måneder på de mindre beløb, og vælge første betalingsdato selv indenfor en ramme.\nPå de større beløb vælger du selv løbetid mellem 24-72 måneder.


Tønder bød velkommen til cyklende politikere | jv.dk\nTønder bød velkommen til cyklende politikere\nEt felt med kendte politikere og erhvervsfolk trillede onsdag formiddag ind på pladsen ved Tønder Rådhus, da cykelløbet Broen Danmark Rundt kørte gennem Tønder.\n21 jun. 2017 kl. 13:50\nTønder: Der var linet et snackbord op foran Tønder Rådhus onsdag formiddag, hvor kompetencecenteret havde leveret snacks i form af udskåret frugt og bagværk til cykelrytterne.\nAnledningen var cykelløbet Broen Danmark Rundt, der har til formål at samle penge ind til udsatte børn og unge i Danmark.\n- Vi er glade for, de cykler gennem Tønder. Det er et godt formål, og jeg har så sent som i weekenden talt med nogle, der havde oplevet nemt at få hjælp fra Broen Tønder og hvor meget, det betød. Et cykelløb er en god måde at kombinere sundhed og en aktiv livsstil med et godt formål, fortalte Henrik Frandsen inden cyklisterne ankom.\n- Det, at det er kendte, betyder synlighed, og blåstempler projektet, når de står i spidsen for det. Broen betyder noget for mange, og det arbejde vil jeg gerne anerkende.\nEfter taler, snacks og en kort pause cyklede holdet videre mod Ribe. Foto: Ulrik Pedersen\nBorgmester Henrik Frandsen holdt tale om den flotte indsats, de frivillige yder i Broen Danmark og cykelrytternes arbejde for den gode sag. Her ses blandt andet fra højre Eva Kjer Hansen og Morten Østergaard. Foto: Ulrik Pedersen\nTønder støtter mange\nBroen Danmarks lokalafdeling i Tønder har i 2016 støttet 310 børn i kommunen med i alt 299.918,50 kroner. Lokalafadelingen har ikke modtaget modler fra Broen Danmark i de seneste tre år.\n- Vi har nogle enormt dygtige fondraisere, og vi oplever stort støtte og donoationer fra private og virksomheder. Vi glæder os over, at Broen Danmark får samlet penge ind, så de kan støtte andre og nyetablerede lokalafdelinger. Vi oplever mere og mere skjult fattigdom i Danmark, og det findes også i Tønder. Støtte fra Broen giver glæde hos børn og unge, fortalte formand i Broen Tønder, Hanne Aalling Risager.\nSidste år cyklede et lokalt cykelhold fra Toftlund til Skagen og samlede 142.000 kroner ind til Broen Tønder. Fem af rytterne fra sidste års tur cyklede med holdet fra Broen Danmark Rundt fra Tønder til Ribe.\n- Jeg synes, det er flot, at folk vil bruge deres ferie og egne penge på det, og så knokler de. Det er et hestearbejde, de laver, for der er lang vej, tilføjede hun.\nHanne Aalling Risager har været formand for Broen Tønder siden 2014. Hun fortalte om den lokale afdelings indsats. I 2016 støttede de 310 børn og unge i Tønder Kommune. Foto: Ulrik Pedersen\nKristian Thulesen Dahl, partiformand for Dansk Folkeparti, er initiativtager, men han var forhindret i at deltage i dagens etape. Af andre politikere var blandt andet Eva Kjer Hansen, tidligere minister, og Morten Østergaard, partiformand for Radikale Venstre.\n- Det har været godt og flot og også lidt hårdt, må jeg indrømme. Det er mit første længerevarende cykelløb, så man kan godt mærke det lidt i benene og i bagen, sagde Morten Østergaard.\nBroen Danmark Rundt startede den 18. juni ved Folkemødet på Bornholm. Turen aflsuttes i Skagen den 23. juni, hvor rytterne har tilbagelagt cirka 1000 kilometer.\nOnsdagens etape er fra Sønderborg til Blåvand Fyr og er løbets længste etape på 170 kilometer.\nBroen Danmark Rundt 2017 kom forbi Tønder. Onsdag formiddag blev de modtaget af borgmester Henrik Frandsen på Rådhuset. Foto: Ulrik Pedersen\nFødselsdagsløjer blev til hærværk\nGuldsmed: - Det er fascinerende at arbejde med noget, der har været gemt i 1000 år


januar 2018 - Mig og Morskabet\nShowing all posts in januar 2018\nFra Marathon til Ultra-løber\nDen dag det hele begyndte\nDet er en forårsdag i 2009. Min mor og jeg sidder på en tribune på Islands Brygge og numre som “The World Greatest” og “Eye Of The Tiger” er baggrundsmusikken, for de beunderingsværdie præstationer, der udspiller sig for øjnene af os. I ny og næh afbrydes musikken af speakeren, som fortæller om en løber der krydser målstregen eller kommer med anden form for information om dette års Copenhagen Marathon. Min mor og jeg er høje på løb, selvom jeg selv ikke kunne prale med at have løbet længere mere end 5-7 kilometer, nogle sporadiske gange i mit voksne liv, så er jeg tryllebundet. Min mor bliver os tryllebundet og 2 år senere løber hun sit første marathon, Copenhagen marathon d. 25 maj – 2011. Selv går jeg langs ruten, med min yngste søn Aksel på 1 måned i en barnevogn og stortuder da hun passere målstregen.\n25. Maj 2011 løber min Mor, sit første marathon\n2 år senere er det hende som står med Aksel i hånden, mens de hepper på mig. I 2013 løber jeg mit første marathon og de lille Carl ligger inde i maven, er alle tanker om god debutant tid sparket til siden, i stedet løber jeg, for at løbe løbet. Aksel og Carl er i dag 6,5 og 4 år. Min passion for løb bliver for alvor tændt da jeg møder op til min første fællestræning med Sparta i 2012 og jeg er på mange måder vokset siden den dag jeg stillede op på række, af to og to, på hold 6:20. Hvis jeg skal være helt ærlig, begyndte det hele, den dag i maj på tribunen sammen med min mor.\nMit første officielle løb, Støt Brysterne i september 2010. Aksel ligger i min mave og min mor er ved min side.\nI dag er løbet en stor del af mit liv og igennem løbet har jeg fået en masse op og nedture. Jeg har brugt løb, som en træningsform under et større vægttab. Jeg har oplevet hvordan løbet var en pligt frem for en lyst. Jeg har savnet løbet så inderligt og voldsomt, de få gange jeg har været skadet og jeg har lært at løbet, er en stor del af hvordan jeg lever livet bedst. Løbet er min hobby, min passion, mit egorum, mit ene og alene og samtidigt noget jeg kan være social omkring. Det gælder både på den enkelte distance, i diverse grupper og her på bloggen. At lige præcis løbet får mit hjerte til at banke en ekstra gang, bunder formentligt i, at jeg under løbet kommer i kontakt med mit indre urmenneske. Når jeg løber, skærpes min sanser og jeg mærker hvordan min krop takker mig for at blive brugt, rørt og kørt træt. Dengang jeg for alvor begyndte at løbe, løb jeg fordi jeg gerne ville løbe et marathon; det var en del af planen om at tabe mig lidt og præstere noget som menneske. Undervejs i træningen til mit første marathon, lærte jeg for alvor at det udelukkende var mig selv, som kunne skabe resultaterne på løbebanen og det er der mit ego-gen for alvor bliver stimuleret. Selvom jeg kan have den bedste opbakning hjemmefra, sødeste løbemakker og bedste løbeklub med medfølgende program, så er det nu engang mig selv der skal binde løbeskoene og holde fokus når det virkelig gælder. Mit løb, er mit, ene og alene.\nI de 5.5 år løbet har været en del af mit liv, har jeg særligt i forbindelse med min graviditet og efterfølgende barsel, været sat udenfor løbebanen – af egen fri vilje, det meste af tiden. At balancere med ønsket om at være en tilstedeværende mor, med masser af nærvær og overskud og drømmen om at præstere løbemæssigt, har virkelig været en kunst at skulle mestre. Jeg føler endeligt at have fundet en gylden middelvej, som fungere for mig og min familie. Den inkludere alt fra tidlige morgenløbeture før familien vågner, at have den ældste cyklende ved min side, eller løbe mens mørket falder på og drengene sover sødt.\nMit første marathon – 19. Maj 2013\nMin mor tog imod mig på målstregen og i det øjeblik fortæller jeg hende, at hun skal være Mormor igen.\nLøb som recovery\nDa jeg tilbage i 2016 blev syg, var jeg trods depressionens klør i rigtig god form, måske mest af alt fordi løbet blev en vigtig faktor i min recovery proces. Allerede dengang gjorder jeg mig tanker om at løbe en længere distance end de 42,195 kilometer. På det tidspunkt havde jeg løbet Copenhagen Marathon 2 gange og det løb vil for altid være MIT løb. Det er løbet jeg vender ”hjem” til, efter at have været på eventyr ude i den store verden. Jeg lærte igennem min fællestræning og marathons at på de lange distancer er som en lille motor, der kunne tændes og fortsætter med at kører derudad, indtil jeg rammer destinationen. Grundet min depression og det store press min krop derigennem var udsat for, blev alle tanker om PR løb lagt lidt på hylden, det samme galt tanken om en Ultra løb.\nMit andet marathon 22. Maj 2016. Billedet vandt Marathon Sports korring som årets foto ved CPH marathon\nDet var en af de varmeste forårsdage, den dag i maj 2016. Aksel fik lov til at låne en vandslange ved Kartoffelrækkerne og sprøjtende stolt på sin mor, da jeg løb forbi.\n2017 – året jeg tog styrringen\nDa jeg træder ind i 2017, er jeg depressionsfri og har allerede der besluttet at 2017 er året behandlingen med antidepressiv medicin skal slutte. Rent løbsmæssigt har jeg kun købt et løbenummer, til halvmarathon i Berlin. Her skal jeg afsted med min mor og løbe mit første udenlandske løb. Måneder op til løbet er jeg skadet i lysken og kan udelukkende takke min fantastisk fysioterapeut Rasmus, Stifter og Medejer af Connect Fys på Frederiksberg, for at jeg bliver løbende så hurtigt og sikkert som jeg bliver det. Hans kompetencer og 56 biketimer på 2 måneder gjorder jeg løber et vellykket halvmarathon med PR. Derefter køber jeg et løbenummer til CPH marathon og løber os det løb i sikker stil og i bedste personlige tid. Fra CPH marathon i Maj, holder jeg formen ved lige og begynder at drømme om endnu et marathon samt noget endnu større. Jeg begynder at løbe med på Spartas uofficelle sommertræning, hvor jeg er fartholder på hold 6:00 og lærer her Nadja at kende. Sammen drømmer vi drømmen om et marathon. H.C Andersen marathon i Odense 1. oktober 2017. Forud for det løb, løber jeg Broløbet i PR, CPH Half med PR. Ved H.C Andersen marathon, løber jeg mit livs bedste marathon, med overskud under hele løbet og side om side med Nadja. Vi gennemføre i tiden 4:34:16.\nMit andet marathon – Copenhagen Marathon 21. Maj 2017\nH.C Andersen Marathon 1. oktober 2017\nDrømmen om et Ultraløb\nDen morgen jeg sidder i toget, på vej mod H.C Andersen marathon, møder jeg Mikkel os kaldt Pumaen. Vi snakker lidt frem og tilbage om løb og ret hurtigt står det klart, at Mikkel er en enormt rutineret og erfaring langdistanceløber og pacer. Lidt nervøs spørger jeg Mikkel om han kender til nogen ultraløbs eller 6 timers løb, hvor jeg kunne prøve kræfter med en distance på 50 kilometer. Han nævner et par stykker, men min kalender er booket med en Lalandiatur, OCR løb og skrivecamp, så ret hurigt indser jeg, kun at kunne vælge imellem løb d 23/12 eller den 31/12. Følte virkelig det var pest eller kolera, alligevel var jeg ret sikker i min sag. Årets sidste løbetur skulle være løbet, jeg gik fra at være Marathonløberen til Ultraløber.\nVejen til Ultra : Forberedelse\nDen sidste form for forberedelse til årets største løb, kom i ugen op til den 31/12. I november havde jeg løbet Humør Marathon i harreskoven, udelukkende som træning til Ultra Social Marathon d. 31/12-17. Som forberedelse til ultraløbet, svingede jeg traditionen tro forbi min fysioterapeut Rasmus og fik tjekket at ALT stod som det skulle. Min ene fod er i perioder lidt stram og ovenpå en skrivecamp i midten af december, havde jeg noget i klemme i ryggen. Det fik Rasmus hurtigt på plads og derfra gik turen til Nadja Sportsmassør, som arbejdede alle mine muskler igennem og sikrede at de var klar til distancen.\nRent kostmæssigt laver jeg aldrig de store ændringer op til et løb. Generelt spiser jeg meget grønt, fiber og kød, men i stedet for mørkt kød, skifter jeg så meget som muligt ud med lyst op til et løb. Derudover indtager jeg lidt flere langsomme kulhydrater, så som grovpasta og brune ris. En af de vigtigste faktorer op til et løb, er at kroppen har fået alt det den skal bruge, det gælder ikke kun kilometerne i benene, men os den korrekte mængde søvn, væske og mad. Derfor drikker jeg i ugen op til et løb mellem 2-3 liter vand og 2 dage før løbet drikker jeg vand hvor der er tilført elektrolytter via tabs. Da jeg før har døjet en del med kramper, tager jeg salttabs de sidste 2 dage og på selve løbsdagen tager jeg 2 tabs om morgen og 1-2 undervejs i løbet. Derudover spiser jeg minimum 3 store portioner pasta til aftensmad dagen før løbet, det er det som fungere for mig. Min appetit er aldrig særlig stor dagen før et løb, alligevel spiser jeg – jeg spiser med tvang, en mundfuld en tår vand og sådan kørers maden ned. Jeg ved at rigtig mange løbere, ligesom jeg selv, døjer med at nervøsiteten ødelægger appetitten – alternativet er bare rigtig uholdbart. Om morgen, inden løbet, spiser jeg altid 1-2 klap sammen med mayo og spegepølse. Det er simpelthen det eneste jeg kan arbejde med og som min mave kan kapere. Selvom jeg kunne skrive meget mere om kost, energiindtag mm, så er det inde i mit hoved det største arbejde skal gøres. Det er der den sidste del af forberedelsen skal laves.\nJeg tænker og hvis muligt, løber ruten igennem over flere gange. Jeg finder små cooping strategier, som jeg kan trække på når krisen kommer og den forsøger at overbevise mig om at stoppe. Jeg taler mig selv op forud for løbet, står i super women pose inden startskuddet lyder og så bruger jeg mindfulness, under de sidste træningspas, for at forberede mig på at flytte smerten rundt. Derudover så planlægger jeg mit energiindtag under løbet. Alt udstyr testes og ligges frem. Jeg prøver faktisk, at kontrollere alt hvad der kan kontrolleres og fortæller så mig selv, at resten kan jeg godt stå igennem.\nRuten til Social Marathon 2017 – Ruten løbes 2 gange og blev vendt om efter 21 kilometer.\nUltra Social Marathon\nDen 31/12 står jeg op klokken 6. Jeg skynder mig at spise og drikke det sidste væske, så maven kommer i gang og derfra gør jeg mig færdig. Klokken 6:45 vågner Aksel og han får et stort knus inden jeg går ud af døren for at lunte mod bussen.\nDa Ultradelen til Social Marathon skal løbes fra Hovedbanen til startlinjen på Amager, har jeg ingen mulighed for at have ekstra bagage med. Derfor har jeg min ynglings salemon taske på ryggen med en indlagt camelbak eller hvad den nu officielt hedder formentlig noget med drikkerygsæk. Jeg har en stor pose væske på ryggen, med en slange koblet til, så jeg hele tiden har ekstra væske med til ruten. Hvilket var en rigtig god beslutning. Jeg har før oplevet at få for lidt væske, da jeg kan have for travlt i depoterne, derfor har jeg de sidste 3 marathons haft en halv liter powerrade stående ved 21, som jeg kunne drikke henover de næste 3 kilometer, for at sikre jeg fik væske nok. Denne gang var det bare ikke muligt og derfor måtte jeg gøre brug af camelbak’en første gang og det gik heldigvis super godt.\nEn meget spændt og rørt løber melder klar\nDa jeg ankommer til hovedbanen, stiller jeg klar til start, tager et obligatorisk 1-2-3 sæt i gang billede og mens jeg løber ud af hovedbanen løber tårerne langs mine kinder. Jeg bliver altid utrolig rørt når jeg løber afsted på et større løb. For mig er det i det øjeblik sejren er hjemme – okay der skulle lige løbes 50 kilometer, men det er i mine øjne alt træningen, prioriteringen og planlægningen der er det hårde. Det at få ALT til at gå op således at man kan jagte sin drøm, det er hårdt.\nJeg løber afsted, i skæret fra pandelygten og til lyden af den begyndende morgentrafik klokken 07:20, en søndag morgen på årets sidste dag. Mine ben bliver hurtigt varme og den første kilometer løbes på 6:11, derfra ligger tempoet centeret omkring 6:00 som planlagt. Før jeg ved af det er jeg på Amager, ved svømmehallen, hvor løbet skal igangsættes og jeg får sat mit officielle løbenummer på, og er dernæst klar til afgang. Jeg nulstiller uret og forsøger samtidigt at gøre det samme mentalt, hvilket var en enorm svær øvelse at mestre.\nKlar – parat – start : Løber nr. 37. Billedet er taget af Jens Berthelsen\nJeg løber afsted med sluttidsgruppen 4:30. Forud for løbet havde jeg indstillet mig på at tiden 4:30 ville være for stram, i denne omgang. Målet ved dette løb hed sig at gennemføre de 50 kilometer – men da ruten er ukendt og uden afmærkning må jeg hurtigt se i øjnene at jeg minimum skal holde mig i gruppen de første 21 kilometer. Jeg løber fint med de første 14 kilometer og begynder så at kunne mærke kroppen minder mig om jeg nu har 22 kilometer i benene og der skal løbes et par timer endnu. For hver gang de andre i gruppen nævner den tilbagelagte distance, hvæser en stemme i mit indre + 8,3 ! Og det er først ved de 22 kilometer, mine 30 at jeg får fuld kontrol over mit indre.\nFrem til de officielle 21 kilometer, holder jeg mig ca. 200 meter bag feltet, således at jeg løber i pace 6:21. Jeg løber med et stort overskud og har gode sikre skidt. Min plan om at indtage energi ved hver 5-7 kilometer holder fint og maven tager godt imod den kolde væske – i ny og næh får jeg tvunget en kop te, halveret med vand ned. At depoterne ved social marathon indeholde alt fra æbleskiver til kransekage, varm kakao – cola og chips det var simpelthen så fornemt – Jeg kan bare ikke få andet end min gel ned. Da jeg løber ud på ruten for anden gang, hvor den vendes, mister jeg feltet grundet en lysregulering og et depot. Heldigt for mig, følges gruppen af Jesper som desværre er skadet og cykler derfor med i stedet. Jesper, som ses på billedet overnover, skylder jeg en kæmpe stor tak, han sikrede sig hele tiden at jeg fik information om den ukendte rute og holde mig i ny og næh med selskab. Jesper stod os ved opløbstrækningen og løb de sidste 100 meter med mig. Det var intet mindre end fantastisk.\n41 kilometer tilbagelagt og stadig fuld af overskud. Billedet er taget af Jens Berthelsen\nDa jeg rammer 43 kilometer, falder jeg til 6:30 i pace. Humøret er fortsat højt men kræfterne begynder at blive mindre. Jeg er nu meget alene på ruten og kan ikke længere se min startgruppe. Det rør mig ikke sønderligt, udover det gør det svære for mig at finde vej. Heldigvis er den sidste del af ruten langs Amager strandpark og ude i lufthavnen og det er næsten umuligt at tage fejl af. Heldigvis, for da jeg rammer strandparken er vinden for alvor blæst op og står lige ind fra venstre, mens regnen kommer lige på. Det er koldt, vådt og der er ingen læ nogen steder. Mit tempo ved 44 kilometer falder og jeg overhales af en lille gruppe fra klub100. Det rør mig ikke, for jeg er der begyndt at forstå, at jeg lige om lidt er gået fra at være Marathonløber til Ultraløber. Mens jeg løber i den kolde regn, begynder mine hænder at hæve op og min vejrtrækning bliver mere og mere besværet. Ved det sidste depot 5 km fra mål, tager jeg et ekstra sug på inhalatoren og ber til det hele holder. Derfra løber jeg mod mål. Min hænder er ildrøde af kulde, og min vielsesring strammer så forbandet, men jeg drømmer mig væk i mit indre, mens jeg rykker tættere og tætte på mål. Da jeg løber ud af lufthavnsområdet bliver min gråd af stolthed og lettelse svære og svære at tilbageholde. Ligesom jeg ofte græder ved start, så stortuder jeg os altid når jeg kommer i mål. Selvom benene, hele kroppen laver et kæmpe arbejde er det oppe i hovedet de hårdeste kampe oftest skal tages.\nDa jeg løber i mål, står Jesper og min Mor klar og 20 meter før mål bryder jeg sammen og giver slip, mens glæden, lykken, stilheden og trætheden overmandet mig. Jeg kommer ind i tiden 05:41:52 inklusiv depoter og lidt for mange røde lys. Den samlede distance blev 50,5 kilometer og for at være helt ærlig, så har jeg fortsat ikke forstået at jeg har løbet SÅ langt.\nEfter de 50 kilometer…\nJeg ved endnu ikke om mit første ultraløb vil blive det sidste. Jeg ved ikke helt hvad der venter mig endnu, selvom jeg i min flying High post løb tilstand, selvfølgelig allerede har talt og tænkt på nye store løb. Det er for mig en del af processen i at bearbejde et løb, det er der lysten til at finjustere og optimere en indsats kommer. Da jeg kommer hjem, bliver jeg for alvor forsikret i at beslutningen om at løbe lige præcis den 31/12 var helt rigtig. Jeg er nemlig høj, glad og fyldt med adrenalin. Udover en lidt mærkelig gangart hen på aften, en meget stor følsomhed overfor alkohol og et par neon grønne kompressions strømper, så påvirket løbet ikke min nytårs aften af negativ karakter .\nHer lidt tid efter, forstår jeg fortsat ikke hvad der præcis er sket. Jeg kan huske hver en eneste kilometer. Jeg kan huske trafikken, depoterne, de mennesker og samtaler jeg havde. Mest af alt, kan jeg huske mine tanker og den stolthed der indfandt sig, da jeg passere 44 kilometer og forstår at det sker lige on lidt, at den marathonløber jeg er bliver til en Ultraløber. Det er stort så uforståeligt. Når jeg skriver tallet 50, tænker jeg ikke synderligt over det, men når jeg mindes hver eneste kilometer, så forstår jeg. Ultra social marathon var ikke bare en lille tur, selvom det var det min psyke reduceret den til, det var løbet det ændrede noget i mig.\nIndlægget indeholder ikke reklame, men anbefaling til rigtig dygtige fagpersoner\njeg har rigtig god erfaring med.\nSom barn var jeg det der populært betegnes kræsent, sandheden var en anden… jeg var bange for mad, særligt mad med en tinderne slimet konsistens og det er her halvperverse hoveder virkelig skal holde fokus. Den dag i dag har jeg det forsat svært ved bestemte fødevaregrupper. I en alder af knap 29 år, mangler jeg forsat at lave en eksponering af flere fødevaregruppe, særligt dem jeg var bange for som barn. Den der angst for typer af mad, kan selvfølgelig lyde som det rene vand og jojo – jeg har da flere gange prøvet at tage mig sammen og Hr. Mand, som næsten er uddannet Kok og er enorm grænsesøgende i køkkenet, har med sikkerhed hjulpet mig godt påvej med at bryde mine angstpræget spisevaner. Det kan være svært at forklare, men indtag af nogle fødevaregrupper ender altid i opkast og her mener jeg selvfølgelig ikke fremprovokeret opkast. Min mave kan simpelthen ikke arbejde med hele den oplevelse der kan være ved indtaget af maden, en af de ting jeg endnu ikke har kunne holde nede, er Risengrød – hvilket virkelig går mig på, men det fungere bare ikke. En anden ting jeg har enormt svært ved at holde ud, er lugten af smelter smør på er varmt stykke brød. Det minder mig om mine morgenmåltider fra da jeg var barn og hvordan jeg spiste med indre tvang, til trods for jeg bare ikke kunne fordrage toastbrødet. Det er alt fra små ubehagelige fornemmelser og følelser som opstår når jeg eksempelvis piller en banan til mine børn – det kan sammenlignes med den ubehag som fremkommer når nogen lader bestikket kører pibende henover tallerkenen. At jeg har været kræsen eller konsistenskræsen skyldes mange ting og det var først da jeg skulle tabe mig, at jeg begyndte at eksponere mig selv for “det” jeg før var bange for. I dag smager jeg næsten på alt, bananerne er fortsat ikke kommet indenbords, men jeg har det som nytårsforsæt at lærer – SÅ i år bliver det – forhåbenligt.\nJeg tror at mad er noget af det mest sociale ved os mennesker. Det er et basalt behov som med tiden er blevet til en social happening. Det er både godt og skidt, da mad på mange måder jo er et almen menneskeligt behov, som skal opfyldes. At Sundhedsstyrelsen kommer med anbefalinger og Ny Nordisk Madkultur så blander sig, sammen med Takt og Tone fra Emma Gad, så er det måske ikke så underligt at flere og flere har forstyrret spisemønstre. Hvis vi NU skal se på fordelene ved at maden er blevet socialiseret, bare for at skrive et positivt indlæg for en gang skyld, så gør maden det muligt at skabe fællesskaber, minder og vaner. Det gør den samtidigt med, den indtages og opfylder basale behov.\nJeg var siden Aksel startede i skole vist hans madpakker frem på Instagram. Aksel gik før skolen i en børnehaven, hvor der blev lavet den lækreste mad, med udgangspunkt i at dekonstruere retter – således at børn i alle aldre kunne opbygge madmod. Mod til at smage på nyt og til tider fremmet mad. Jeg vil helt klart anbefale alle at tjekke Instagram profilen Bornehuset_rosenhaven ud. Der er masser af inspiration at hente.\nFra jeg startede med at poste Aksels madpakkers indhold, har jeg fået en positiv modtagelse af madpakkerne, vigtigst af alt af Aksel. Det er nu engang ham som skal spise dem, så det er vigtigst. Madpakkerne er lavet med en grundtanke om at Aksel skal præsenteres for en god varieret smagsoplevelse, som indeholder en masse grønsager, fiber, de gode fedtstoffer som skaber en appetit og mæthed. Mit moderlige kærlighedssprog gør, at jeg finder det utrolig hyggeligt at lave hans madpakker. Jeg forbinder det at lave den, med kærlighed, omsorg og yderligere skaber den muligheden for jeg kan sikre Aksel er mæt og derigennem klar til at lege og modtage undervisning. Det er mit kærlighedssprog, min person, som forstår det sådan – at andre så føler det at lave madpakker er dødens pølse, er jo forståelig nok en anden følelse og oplevelse.\nFor at jeg kan lave en madpakke der indeholder det Hr. Mand og Jeg mener skal være i den, så laver jeg en del Foodprep. Faktisk prepper jeg typisk omkring hver skoleferie eller den. Forrige gang var det i efterårsferien og ungerne hjalp til. Denne gang blev det på en aften, lige efter nytår. Jeg synes foodprep er en god måde at mindske madspild, overholde vores families grundprincipper om en god madpakke og mindske stress. For selvom jeg synes det at lave madpakker er hyggeligt, kan det til tider være liiiiiidt presset i vores hverdag. Derfor har vi herhjemme aftalt at madpakkerne altid laves aftenen før og jeg tror ærligt talt kun det er glippet 3 gange siden Aksel startede i skole i sommers. At fryseren er fyldt med en masse lækkert til madpakken, er nemt og gør vi ikke skal opfinde den dybe tallerken hver dag. I stedet kan vi give madpakken et lille pift og tænke kreativ, ja sågar bruge aftensmadresterne. Men det der pift, ja det kan forekomme ved lige at pakke rugbrødsmadderne ind, lave en lille seddel med en børne rebus ofte Jeg ¨Hjerte¨ DIG, bruge en kageudstikker og forme kødpølsen eller ja bare finde de ting vi ved Aksel elsker og sende ham en kærlig tanke idet låget ligges på kassen. Når jeg foodprepper, er det typisk Pirogger, pizzasnegle, chokorugs, pølsehorn, dadelkugler og frikadeller. Flere af jer har spurgt til opskrifter og fyld, så her er lidt links til de opskrifter jeg selv bruger og til tider laver om på.\nDenne omgangs fyld består af spinat, feta, oksekød og lidt bacon. Jeg bruger brødre prices opskrift, som du kan finde her. Når jeg bager til Aksel, bliver 50% af melen udskiftet med rugmel, for at give bagværket lidt ekstra kant.\nOpskriften kan hentes på dette LINK\nMine pizzasnegle er lavet ret simpelt og på den lette måde, for jeg har endnu ikke lavet en pizzadej – men bare købt en færdiglavet. Næsten omgangs foodprep mission er at lave dejen fra bunden, så hvis i har en god opskrift : Hit Me !\nFylder består af tomater, løg, hvidløg, ost, skinke, sqaush, gulerødder og champignoner. Det hele kommer i minihakkeren smøres derefter ud på dejen, som rulles som en roulade og skæres ud i små snegle. De bages i ovnen til de har en sprød skorpe og en luftigt centrum.\nPølsehornene er lavet på opskriften fra Valdemars ro. Igen er der tilsat rugmel. Det der gør at denne opskrift er perfekt er Ymeren som tilsættes i dejen. Det gør at pølsehornene forbliver luftige og “bløde” når de varmes op, efter at have været en tur i fryseren. Opskriften kan findes på følgende LINK hos Bloggen Valdemarsro.dk\nDen sidste nye ting jeg har kastet mig ud i at bage, er fletbrød. Fletbrødene skal bruges til 10’er maden. Disse fletbrød er med pestro og mozoralla og opskrift kan findes på dette LINK.\nIgen har jeg tilføjet rugmel og lidt gulerod i dejen.\nUdover dette bagværk, laver jeg en ordentligt omgang frikadeller, både fisk og svin/okse. Jeg bruger primært fiskefarsen fra Rema1000 og tilføjer havregryn, forårsløg, gulerødder og squash. Igen tilføjer jeg altid ekstra grønsager, mere fyld, flere vitaminer og kødet rækker længere og de hakkes eller rives inden de tilføjes til dej / farsen. I mine frikadeller tilføjes der squash, gulerødder, løg, hvidløg, spidskål og solsikkekerner. Alt smides i minihakkeren og røres derefter i den klassiske frikadellefars. Frikadellerne kan bruges til grønsagsspyd, pitabrød, wraps, klassiske rugbrødsmadder eller sandwich.\nEt eksempel på en madpakke til Aksel er dette:\nI hans 10’er mad er følgende:\nEt fletbrød – et par dadelkugler og en pære. Igennem hans 10’er mad får han lidt af det hele til at sikre han er mæt frem til spisepausen og hans blodsukker forbliver stabilt således at han er klar til nasser af leg og undervisning.\nHans mad til spisefrikvarteret er et frikadellespryd. Jeg var desværre løbet tør for spyd så smuttede det hele på et sugerør og det fungerede rigtig fint, trods alt. Derudover er der en pirog, lidt gnavegrønt, mandler og tørret frugt og to mandler rullet i lakrids. Derudover er der en lille gave, som indholder en rugbrøds klapsammen med tunsalat. Salaten er lavet på tun, finhakket salat, løg, hytteost, kaspars, citron og en lille klat mayo.\nFor os er det vigtigt at Aksels madpakke dækker hans ernæringsmæssige behov og hans præferencer. Hermed ment, at hvis jeg skulle have lavet en madpakke der havde passet til de præferencer jeg havde som barn, havde den set helt anderledes ud. Jeg begyndte først at ville spise en ordentligt madpakke da den bestod af ristet rugbrød og pastasalat. Frem til da røg der utrolig mange spegepølse mader ud, simpelthen fordi jeg som barn havde svært ved bestemte fødevaregrupper eller pålæg som ”svedte”.\nI den tid jeg har postet billeder af Aksels madpakke på Instagram, har jeg snakket med en del forskellige forældre. Der er mange som tænker Wauu – fedt og må vi bede om en opskrift og andre skriver at deres børn ville falde ned af stolen hvis de fik sådan en madpakke og det meste ville ende i skraldespanden. Mad er en utrolig individuel ting og jeg tror inderligt at det vigtigste er at man som forældre aflæser sit eget barns behov og præferencer, at man kærligt forsøger at introducere til nye smagsoplevelser, men at madpakken sikre at barnet er mæt og tilfreds os hvis det betyder at en madpakke skal indeholde de sammen 5 elementer alle årets dages.\nRigtig god madpakke lyst !\n2017 – Endnu et år?\nDet er noget underligt noget med de der nytårsforsæt, nogen elsker dem og andre hader den slags. Personligt er mit struktureret jeg vild med blanke sider og nye startmuligheder..\nDerudover elsker jeg selvevaluering, da det tror det er derigennem vi kan rykke os, i en bedre, stærkere, meningsfuld retning.\nOmvendt tænker jeg tit at vi jo ikke transformeres idet klokken slår 24:00, vi er nu engang den vi er og som Krumme synger det “og det er godt nok”. Jeg tror det er vigtigt først og fremmest at se på hvorfor der er en lyst til at ændre noget – og om der overhovedet er et behov.\nJeg har personligt været hele vejen rundt i forsæts møllen. Der har stået alt fra det klassiske vægttab til bedre økonomisk situration på listen. Sidste år havde jeg en drøm om at gennemleve 2017, med en accept af bare at være og ikke så meget andet. Jeg har arbejdet en del med at tro på jeg kan klare, hvilken som helst udfordringer jeg end måtte møde og det er helt klart et forsæt jeg tager med mig i 2018.\nNu lyder det måske lidt som om jeg er den rebelske type, som ikke har tænkt sig at lave egentlige nytårsforsæt men det er jeg nød til, mest af alt fordi jeg ved 2018 bliver et udfordrende og enormt spændende år. Derfor har jeg følgende forsæt at arbejde med.\nAflevere og består specialet til april.\nTage mit kørerkort\nLad hver med at melde mig til flere udvalg mm.\nForsøge at forblive bibeholde glæde til fysisk aktiv.\nVære bedre til at holde “spontane” middage med familie og venner.\nRinge oftere til mine søskende.\nPlej kærligheden til Hr. Mand mere.\nLær at spise 2 slags frugter, tænker umiddelbart banan bør være den ene.\nDe forsæt er selvfølgelig i vilkårlig rækkefølge og nogen af mere seriøs karakter end andre. Faktisk vil jeg våge at påstå at den med at lærer at spise frugt er ret udfordrende, da jeg er enorm konsistenskræsen men samtidigt os gerne vil sikre jeg får en god og varieret kost og der kunne da at spise mere frugt helt klart være behjælpeligt.\nOverordnet set, så er jeg ret godt tilfreds med den Christina jeg idag kan se i spejlet. Jeg er i konstant udvikling og bliver bedre og bedre til at mærke mit inderste. Jeg har i år 2017, for alvor lavet nogen store personlige ryk mentalt og jeg er inderlig taknemlig over jeg valgte at prioritere mig selv og min udvikling over studiet, karriere og andre ting der kan trække. Jeg har i år 2017, sat mig selv forrest og det har i den grad båret frugt. Det har været med til at understøtte min kamp i at komme solidt ud på den anden side, efter depression. Det har gjort jeg idag er medicinfri, fri at uhensigtsmæssige handlingsmønstre som i sidste ende skaber unødvendig stress og generelt bare er mere livsglad.\n2017 er året hvor jeg lærte et fantastisk menneske enormt godt at kende på ingen tid. Det blev os året hvor jeg trak mig for uhensigtsmæssige relationer. Det blev året hvor en meget nær veninde blev mor og det er fantastisk at se hvordan hun hver dag blomster hun i moderskabet. Det blev året hvor en anden veninde for alvor trådte i karakter på hendes arbejde og efterlod mig tilbage men kæmpe stolthed over hvordan hun præstere skiftende arbejdstider og dejlige børn. Det var året hvor jeg igen tog til Sverige med en god ven og gik mange kilometer og fik fat i det mere simple liv, som jeg hele tiden er nød til at være j kontakt med i en moderne globaliseret verden.\n2017 var året hvor min mand og Jeg tog den vildeste svingtur og virkelig forstod at vi kan alt, hvis vi vil og tør det. Det var et år hvor min mand fortsat kunne leve af hans erhvervsmæssige drøm og det er på en og samme tid dybt inspirerende og utrolig angstprovokerende at være gift med en vaskeægte iværksætter.\n2017 var på mange måder et år jeg husker for et år hvor store begivenheder faldt sted, men det huskes mest af alt for et år hvor jeg for alvor genfandt mig selv og det kan jeg ikke være andet end taknemlig over.\nJeg håber du er kommet godt ind i det nye år og at du kan se tilbage på 2017 og finde de gode stunder. At du kan finde de øjeblikke der fik dig til at gro, ty til handling og at året vil være fyldt med minder, af karakter der fremadrettet vil understøtte lige præcis din udvikling.


Christoph Klinger, skribent på Slagelse Arkiverne - Side 12 af 37\nHjem » Arkiver for Christoph Klinger » Side 12\nMariendals Mølle lå på Mariendals Allé, hvor nu Spar Nord har indrettet sit hovedsæde i Slagelse.\nOprindeligt lå der en stubmølle omkring 1780. Denne mølle blev nedrevet og i 1864 erstattet med en hollandsk mølle. Sammen med møllen lå den anseelige møllegård, der nedbrændte i slutningen af 1930erne. Møllen var blevet moderniseret i 1925 og havde fået installeret en 30 KH stærk motor fra den lokale maskinfabrik Alliancen. Møllen blev solgt til nedrivning i 1941.\nMariendals Møllegård med møllen i baggrunden.\nMariendals Mølle og møllegård til højre. Til venstre to beboelsesejendomme, der i dag har adresserne Mariendals Allé 40 og 38. I baggrunden ses Sankt Peders Kirke. Den smukke allé med den brolagte vej er desværre for længst forsvundet.\nLøvegades Fjerding bestod af:\nHjørnet af Rosengade og Stenstuegade (203)\nFattiggården (205-207, 212)\nStenstuegade (185-187, 164 B, 188-189)\nStenstuegade (191-202, 248-249)\nLøvegades mølle (230)\nI folketællingen fra 1855 indeholder Sorterup fattighus 4 familier. I de følgende år afslører folketællingen en voldsom brug af huset med mange personer i hvert rum.På et gammelt matrikelkort efter 1879 blev fattighuset indtegnet på matrikel 2a, vest for gadekæret. Det var opført i bindingsværk på en syld af marksten, fem fag langt og fire fag bredt med stråtækt pyramidetag og med en central skorsten. Der var formentlig indrettet fire rum, hver med et enkelt vindue. I vest- og øst-siden af huset var der en dør, hvorfra man kunne komme ind i rummene til højre eller til venstre. I hvert rum har der været en ovn. Gulvet var lerstampet.\nI sognet fandtes også fattighuse i Ollerup og Næsby.I folketællingen fra 1890 ses en ny fattiggård med en opsynsmand. Sognet havde på dette tidspunkt opført og indrettet en egentlig fattiggård med en vis form for pleje og tilsyn. Fattiggården lå som nabo til den gamle skole.I folketællingen 1901 optræder det gamle fattighus stadig, nu med navnet ”Løgten”. Det skal nok ses som en dialektisk udtale af øgenavnet ”Lygten”, der henviste til fattighusets form som en stor bærelygte.\nHans Sørensens datter i Sønderup ansøgte i 1915 Sorterup sogneråd om at måtte leje en stue i det gamle fattighus til hende og hendes barn. Sognerådet vedtog at leje de to vestlige stuer ud til hende formedelst 16 kroner i årlig leje. I 1920 blev hele det gamle fattighus udlejet til en privat, hvorefter kommunens årlige kalkning af bygningen ophørte. I 1926 forsøgte en lokal mand at købe det gamle fattighus, men salget blev ikke til noget.Umiddelbart efter besættelsestidens ophør besluttede kommunen at lægge nyt tag på ”det lille kommunehus”, som det gamle fattighus nu omtaltes. Istandsættelsen skulle sikre, at det kunne anvendes til opbevaring af brændsel. Senest på dette tidspunkt blev der isat en port i huset søndre side. I 1954 besigtigede sognerådet huset igen med henblik på en istandsættelse. I sognerådsprotokollen nævnes intet om anvendelsen, men huset omtaltes for første gang som ”den gamle kirkelade”. Denne betegnelse i sognerådsprotokollen kan muligvis være grunden til, at bygningen blev fredet i 1978.Et helt nyt alderdomshjem blev opført i 1961 af Kindertofte, Gudum og Sorterup-Ottestrup kommuner i fællesskab. Den gamle fattiggård blev solgt, og det gamle fattighus blev reduceret til lager for vejvæsenets materiel. ”Løgten” var da for længst slukket som fattighus. I dag findes ”Løgten” i velrestaureret stand liggende på den gamle gadejord i Sorterup 200 meter syd for kirken.\n« Forrige 1 … 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 … 37 Næste »