Tumori ed Abitudini di Vita - Fondazione Merck Serono attraverso numerosi meccanismi tra cui:\nEsposizione a cancerogeni presenti nei cibi o formatisi durante la cottura o nella conservazione degli alimenti,\nCapacità che hanno alcune componenti degli alimenti di favorire la formazione dei radicali liberi responsabili di danni cellulari attraverso fenomeni di ossidazione a carico di molecole fondamentali per la cellula.\nProprietà di altre componenti dei cibi di liberare sostanze che riducono l’ossidazione o favoriscono lo smaltimento dei radicali liberi.\nLa dieta è anche in grado di influire in modo significativo sul funzionamento di molti organi e apparati dell’organismo promuovendo, o al contrario limitando, la disponibilità di sostanze e di ormoni che sono in grado di favorire la progressione del tumore.\nIl Fondo Mondiale per la Ricerca sul Cancro (WCRF), ha recentemente concluso un lavoro di revisione di tutte le ricerche scientifiche che hanno studiato la relazione tra alimentazione e tumori. Nel volume pubblicato, che si può richiedere via internet (1), vengono elencati 10 fattori per la prevenzione dei tumori che si riferiscono ai più solidi risultati della ricerca, ad oggi disponibili. Pur considerando il limite costituito dal ridotto numero di studi che hanno valutato l’effetto delle abitudini di vita sulla prevenzione delle recidive, queste raccomandazioni per la prevenzione del cancro attraverso un miglioramento delle abitudini di vita valgono anche per chi si è ammalato di tumore, ne è guarito e vuole prevenire recidive.\nProponiamo il decalogo e un piccolo approfondimento per ogni voce (2)\nAssicurarsi che il cibo fornisca un apporto sufficiente di tutti i nutrienti essenziali\n… comunque, non fare uso di tabacco\nTra tutte le variabili associate all’alimentazione che sono state correlate ad un maggior rischio di tumore, quella per la quale esistono più solide conferme è l’eccesso di peso: le persone soprappeso o obese si ammalano di più di tumori della mammella, dell’intestino, dell’endometrio, del rene, dell’esofago, del pancreas, e della cistifellea.\nLe categorie normopeso, soprappeso e obesità fanno riferimento ad un parametro, l’indice di massa corporea (abbreviato come IMC in italiano e BMI in inglese) che si calcola così: peso in Kg diviso per l’altezza, in metri, elevata al quadrato. Secondo l’Organizzazione mondiale della Sanità , un IMC fra 18,50 e 24,99 kg/m2 definisce una condizione di normopeso, il soprappeso va da 25 a 29,99 kg/m2 e l’obesità da 30 kg/m2 in su.\nLa vita sedentaria, oltre ad essere una causa importante di obesità , può favorire l’insorgenza di tumori anche indipendentemente dal livello di peso: gli studi hanno evidenziato che le persone sedentarie si ammalano di più di tumori dell’intestino, della mammella, dell’endometrio, ed esiste probabilmente una relazione anche con i tumori del pancreas e del polmone. Ma quanta attività fisica è consigliato svolgere? Ovviamente ciascun programma di esercizio fisico va adattato all’efficienza cardio-respiratoria e metabolica dell’individuo e concordata con il medico di riferimento, ma spesso all’inizio una camminata a buon ritmo della durata di mezz’ora al giorno è alla portata di molti. successivamente, migliorando lo stato fisico e l’allenamento, anche il livello di attività può essere modificato, ma sempre consigliandosi con un medico.\nPer la prevenzione dell’obesità è fondamentale eliminare dalla quotidianità i cibi ad alta densità calorica, cioè quelli ricchi di grassi e di zuccheri, come ad esempio merendine, snack e molti dei cibi proposti nei fast food. E’ importante notare la differenza fra “limitare” ed “evitare”. Se il consumo di cibi molto grassi o ricchi di zuccheri va ridotto al minimo, ancora di più vanno evitate le bevande zuccherate che, oltre a fornire grandi quantità di calorie non saziano e quindi non evitano che chi le consuma provi anche il desiderio del cibo.\nFra porzioni di verdura e frutta, sono raccomandate almeno cinque assunzioni al giorno. Sarebbe anche consigliabile consumare verdura e frutta di stagione. Fra le verdure raccomandate non sono incluse le patate. Gli effetti positivi della verdura e soprattutto della frutta consisterebbero nella prevenzione di tumori correlati all’abitudine al fumo, quali tumori delle prime vie aeree, del polmone ma anche di esofago e stomaco, mentre minore sarebbe l’effetto sui tumori della mammella, dell’ovaio e della prostata. Probabile è anche, secondo il WCRF, l’effetto protettivo degli alimenti vegetali ricchi in fibre per i tumori dell’intestino. Recentemente, il progetto EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and nutrition), il più grande studio prospettico mai intrapreso, che segue oltre 500.000 persone reclutate in 10 paesi europei, con abitudini alimentari molto diverse, ha confermato un chiaro effetto preventivo del consumo di alimenti ricchi di fibre vegetali, sia cereali che verdura e frutta. Una dieta basata sul consumo di cibi prevalentemente vegetali e poco raffinati aiuta anche il mantenimento di un corretto peso corporeo.\nLe carni rosse comprendono le carni bovine, compreso il vitello, ovine e suine. Per chi ne fa consumo la raccomandazione è di non superare i 500 grammi alla settimana. E’ importante notare la differenza fra il termine di “limitare” (per le carni rosse) e di “evitare” (per le carni conservate, comprendenti ogni forma di carni in scatola, salumi, prosciutti, wurstel), per le quali non si può dire che vi sia un limite minimo che eviti di correre rischi. Il consumo di carni rosse, e soprattutto quello di carni conservate, è associato al tumore dell’intestino, ma probabilmente anche ai tumori dello stomaco, e forse ai tumori dell’esofago, del pancreas, del polmone e della prostata.\nIl consumo di bevande alcoliche, è associato ai tumori del cavo orale, della faringe, della laringe, dell’intestino, del fegato e della mammella. Per chi ne consuma, la quantità raccomandata è pari ad un bicchiere di vino al giorno per le donne e due per gli uomini. La quantità di alcol contenuta in un bicchiere di vino è circa pari a quella contenuta in una lattina di birra e in un bicchierino di un distillato o di un liquore. Questa raccomandazione tiene conto dell’effetto protettivo di moderate dosi di alcol nei confronti delle patologie cardio-vascolari.\nIl consumo elevato di sale e di cibi conservati sotto sale, risulta associato al cancro dello stomaco. La raccomandazione è di non superare i 5 grammi. Come introito giornaliero di sale. Evitare cibi contaminati da muffe (in particolare cereali e legumi). Importante è assicurarsi del buono stato di conservazione dei cereali e dei legumi che si acquistano, ed evitare di conservarli in ambienti caldi ed umidi. Il consumo di alimenti contaminati da muffe risulta un importante fattore di rischio per i tumori dello stomaco.\nDi qui l’importanza della varietà della propria dieta. L’assunzione di supplementi alimentari (vitamine o minerali) per la prevenzione del tumori è, sulla base degli studi scientifici prodotti ad oggi, sconsigliata.\nQuesta raccomandazione, oltre che per i chiari benefici che ha l’assunzione del latte materno sul bambino, deriva dall’effetto preventivo che all’allattamento ha nei confronti dei tumori della mammella. Questi rappresentano, fra i tumori femminili correlati agli ormoni, i più frequenti.\nwww.tumori.net/it3/dietaesalute – Patrizia Pasanisi – Epidemiologia Eziologica e Prevenzione, Fondazione IRCCS “Istituto Nazionale dei Tumori”\nTags: abitudini di vita per evitare il tumore, cancro, consigli contro il tumore, evitare il tumore


Una scuola italiana digitale che sia al passo con i tempi.\nE’ questo l’obiettivo del Miur che nei giorni scorsi ha pubblicato il bando sulla scuola digitale, un bando da 4,3 milioni di euro che invita le scuole a produrre 25 percorsi didattici innovativi detti «Curricoli» al fine di lavorare per cambiare la scuola italiana, ammodernandola e attualizzandola.\nLe aree tematiche su cui dovranno concentrarsi i progetti presentati dalle scuole sono quelle legate al digitale, alla rete e allo sviluppo di competenze di ambito Stem.\nPer partecipare al bando le scuole dovranno associarsi dando vita a raggruppamenti, indipendenti dal grado e dall’ordine delle stesse, che devono avere un minimo di tre componenti, capofila inclusa.\nCiascuna rete di scuole può presentare un’unica proposta progettuale su una sola area tematica.\nLa data di scadenza del bando è fissata al 10 novembre 2016.\nDi seguito tutto quello che c’è da sapere sul bando: come cambierà la scuola?\nScuola digitale: il bando del Miur\nIl Miur ha disposto lo stanziamento di 4,3 milioni di euro per il bando sulla scuola digitale al fine di favorire le competenze digitali e di accompagnare le attività di apprendimento degli studenti in maniera stimolante e attrattiva.\nPer ogni singolo curricolo verranno stanziati 170mila euro.\nScuola digitale: quali sono i progetti finanziabili?\nNon tutti i progetti possono essere finanziati con le risorse disposte dal bando del Miur sulla scuola digitale. I progetti per essere finanziati devono rispettare alcuni requisiti ossia fondarsi su elementi di interdisciplinarietà. Inoltre gli obiettivi e i risultati didattici proposti dovranno essere misurabili e i contenuti validati scientificamente.\nI percorsi didattici presentati dalle scuole dovranno inoltre essere innovativi per modalità di fruizione, organizzazione dei contenuti, modalità di accompagnamento e valorizzazione dei risultati e per la capacità di stimolare il protagonismo degli studenti.\nNello specifico i temi che dovranno essere toccati nei progetti sono i seguenti:\nI progetti saranno poi messi a disposizione di tutte le scuole; i materiali e i contenuti rilasciati dovranno essere in formato aperto (Open Educational Resources) al fine di renderne possibile il pieno utilizzo e il potenziale riuso, senza costi aggiuntivi di fruizione e riutilizzazione.\nArticolo originale pubblicato su Money.it qui: Scuola digitale, ecco il bando del Miur da 4,3 milioni di euro


Jeep Grand Cherokee MY17: anteprima nazionale al Motor Show\nDue serie speciali accompagnano il reveal della nuova offroad Grand Cherokee\nSarà la Jeep Grand Cherokee MY2017 la regina dello stand Jeep. Il brand rivelerà in anteprima nazionale la nuova generazione di questo intramontabile modello ora rinnovato nel look, negli allestimenti e nei contenuti. La vettura che sarà esposta a Bologna è la top di gamma Summit, davvero esclusiva grazie ai rivestimenti in pelle Nappa e rifiniti a mano.\nAffiancheranno la nuova Grand Cherokee due nuove limited edition, si tratta della Jeep Renegade Desert Hawk e della Jeep Cherokee Night Eagle II. Completa l'esposizione una Jeep Wrangler Rubicon, il veicolo più estremo della gamma Wrangler.\nIn dettaglio, la Jeep Grand Cherokee MY 2017 presenta sul frontale un design più distintivo, grazie ad interventi sulla parte inferiore del paraurti anteriore che ora presenta nuovi fari fendinebbia e una nuova griglia a sette feritoie. Il Model Year 2017 introduce anche il nuovo allestimento Trailhawk, per sottolineare le qualità fuoristradistiche grazie a configurazioni specifiche per la guida off-road. Contraddistinta da una livrea nera, a Bologna è esposta una versione Summit, su cui spiccano i nuovi cerchi in lega da 20 pollici.\nGli interni presentano il nuovo allestimento in pelle Laguna dalla colorazione Sky Grey con inserti Indigo blues. Un'altra peculiarità della versione Summit è l'impianto audio surround Harman Kardon a diciannove altoparlanti con una potenza di 825 watt.\nPer quanto riguarda le serie speciali che accompagneranno la Grand Cherokee a Bologna troviamo la nuova Jeep Cherokee Night Eagle, riconoscibile grazie alla iconica griglia frontale a 7 feritoie , le cornici dei finestrini e le finiture della fascia anteriore di colore nero, le barre sul tetto nero lucido, i loghi Jeep e 4x4 di colore scuro e i cerchi da 18 pollici di colore nero lucido. Gli esterni sono completati dal badge dedicato Night Eagle. Basata sull'allestimento Limited, la vettura offre dotazione tecnologica completa. Nell'abitacolo si notano i sedili avvolgenti rivestiti in pelle Nappa, riscaldati e ventilati, quadro strumenti con schermo TFT a colori da 7 pollici riconfigurabile, sistema audio Alpine da 506 W con nove altoparlanti e subwoofer e impianto di climatizzazione bizona.\nInfine, la Renegade Desert Hawk è la nuova serie speciale che si ispira a uno degli ambienti estremi in cui le capacità off-road dei SUV Jeep trovano piena espressione. Sviluppata sul modello Trailhawk, questa serie aggiunge i cerchi in lega total black e i nuovi sticker sul cofano e sulla parte finale della fiancata.\nDisponibile in tiratura limitata, la Jeep Renegade Desert Hawk vanta una ricca dotazione di serie che include il navigatore da 6,5 pollici, i sedili in pelle, il Function Pack e il tetto apribile Mysky. La Jeep Renegade Desert Hawk può indossare quattro livree: Alpine White, Solid Black, Anvil e l'esclusivo e dedicato Mojave Sand.\nIn conclusione, nell’area 44 del polo fieristico bolognese sarà presente un percorso ad ostacoli dove l’attrazione principale sarà il Truck Jeep, il veicolo che si trasforma in un ponte, alto ben sei metri e dotato di una bascula con una pendenza di 45 gradi.\n» Festival Automobile International: in vetrina DSV-02 e DS E-Tense\nL´evento celebra l´audacia del design nel settore automobilistico\n» Maserati Levante e Bentley Bentayga: luxury suv al Motor Show\nEleganza ed esclusività tra gli stand di Bologna incantano i visitatori della kermesse italiana\n» Motorshow 2016: le supercar di Lamborghini\n» Hypercar di Pininfarina al MotorShow\nElettrica con alimentazione ad idrogeno e il telaio in carbonio, la H2Speed è senza dubbio uno dei prototipi più interessanti del momento, ed è anche firmato Pininfarina


BTC €28.370 -0,75%\nETH €1.926 -1,55%\nBNB €281 -0,48%\nSOL €51 +3,07%\nXRP €0,40 -1,68%\nChris Larsen ha duramente criticato i legislatori americani, sostenendo che le loro politiche restrittive stiano favorendo il successo cinese\nParlando al Blockchain Summit di Los Angeles del 6 ottobre, il co-fondatore di Ripple, Chris Larsen, ha duramente criticato gli Stati Uniti per essere rimasti indietro nella corsa alla progettazione "del futuro sistema finanziario globale".\nIl discorso di Larsen sottolineava alcuni dei problemi creati dalla normativa statunitense, che hanno portato l'azienda a considerare di trasferirsi in un'altra giurisdizione.\nLarsen sostiene che gli Stati Uniti siano rimasti "drammaticamente indietro" nella "guerra fredda tecnologica in corso con la Cina", chiarendo come il governo cinese abbia ormai superato i legislatori americani nel fornire chiarezza normativa, nell'allocare le risorse, nel costruire infrastrutture e nel promuovere l'innovazione nel settore della blockchain e di altre tecnologie emergenti, tra cui i big data, la sorveglianza e intelligenza artificiale:\n“La Cina si è resa conto che queste tecnologie sono la chiave per controllare il sistema finanziario della prossima generazione. [...] SWIFT e il correspondent banking non saranno il sistema che utilizzeremo per i prossimi due decenni.”\nIl co-fondatore di Ripple ha evidenziato anche il fallimento statunitense nell'abbracciare le iniziative per la digitalizzazione del dollaro, osservando come la Cina sia "molto più avanti nell’ambito delle Central Bank Digital Currency". Larsen ha aggiunto che una CBDC permetterà alla Cina di "diffondere lo yuan a livello globale" e di minacciare il dominio del dollaro americano sui mercati internazionali.\nAll'inizio di questa settimana, il vicegovernatore della Banca Popolare Cinese, Fan Yi Fei, ha rivelato che l'istituzione ha già processato più di 162 milioni di dollari di transazioni tramite il programma pilota della sua CBDC, denominata “Digital Currency Electronic Payment” (DCEP).\nLarsen sostiene che il regolatore cinese è stato molto più attento rispetto alla controparte statunitense, dichiarando che la Securities and Exchange Commission (SEC) dovrebbe riconoscere che la blockchain è un campo di battaglia fondamentale nella “corsa agli armamenti” tecnologici in corso con la Cina. Al contrario, la SEC implementa politiche restrittive che sono state progettate per fermare il fenomeno delle Initial Coin Offering (ICO) del 2017.\nLarsen ha anche messo in guardia dai pericoli derivanti del predominio della Cina nel mining crypto, affermando che "il mining proof-of-work è controllato dalla Cina" e che i miner cinesi sono "sotto il controllo del Partito Comunista Cinese":\n“I miner sono i veri padroni. Possono riscrivere la storia, se vogliono. Possono bloccare le transazioni.”\nIl presidente esecutivo di Ripple ha concluso dicendo che di fatto le politiche della SEC sono favorevoli ai protocolli proof-of-work, consolidando così la presa della Cina sul settore crypto a livello globale.


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