L'ottimizzazione del recupero | Triathlon Passione\nBy Jose\t24 Novembre 2015 Settembre 28th, 2017 Allenamento Triathlon, Consigli Pratici, Preparazione 70.3\nLa reazione più comune tra i miei nuovi triatleti dopo che si sono allenati per le prime settimane seguendo i programmi prescritti è quella di grande stupore di fronte alla loro capacità di recupero.\nLa maggior parte di loro si allena ogni giorno con intensità, anche due volte al giorno in certi casi, ma riescono a recuperare velocemente e così i loro progressi sono continui ed evidenti.\nOltre ai miglioramenti cronometrici, ci sono anche i miglioramenti a livello di sensazioni e qualità di vita, che sono fondamentali per noi “triatleti amatoriali con poco tempo”. Per esempio, uno dei commenti di Roberto, un membro del nostro “Triathlon Efficace Coaching Group” (chiedi info qui) , dopo due settimane di allenamento, è stato questo:\n“Va tutto sorprendentemente bene. Riesco a seguire gli allenamenti e soprattutto mi sento molto rilassato. Anche il sonno va benissimo”\nAnche le testimonianze di triatleti seguiti con il Coaching Individuale sono simili, come quella di Marco:\n“…Iniziai questo percorso e fin da subito mi resi conto che il resto della giornata ero meno stanco. La cosa mi rese felice e il risultato si vide subito anche in gara! Non che fossi diventato un campione ma alle gare ero sereno e non stressato, oltre a questo molto importante sono arrivati anche degli ottimi risultati”\nE perché ti sto raccontando tutto questo?\nPerché ritengo che nei comuni programmi di allenamento, venga trascurata troppo l’ottimizzazione del recupero.\nVedo sempre compiere gli stessi due macro-errori :\n1 – Si presentano carichi troppo elevati e sbilanciati, che portano a stress, malattie e lesioni.\n2 – Oppure, per evitare rischi, si fanno carichi molto leggeri che non producono risultati.\nLa virtù sta nel mezzo si dice. In questo caso la virtù sta nella pianificazione attenta degli allenamenti all’interno del micro-ciclo o settimana\nOgni programma di allenamento deve prevedere:\n– sedute di allenamento che abbiano sempre un obiettivo specifico;\n- un ordine preciso delle sedute di allenamento.\nOgni tipologia di allenamento porta dei benefici, ma anche dei rischi. Quindi è fondamentale creare un programma strutturato con un ordine preciso degli allenamenti per creare un effetto sinergico positivo, ma soprattutto per ridurre i rischi e così ottimizzare il recupero.\nSolo in questo modo si è certi di raggiungere quell’equilibrio tanto precario tra carichi troppo intensi e carichi troppo leggeri. Solo così si ottimizza il recupero e di conseguenza si migliorano le performance!\nImpatti degli Allenamenti\nOgni allenamento ha un impatto su di noi: fisico (di vario tipo) psicologico ed emotivo.\nNormalmente i programmi superficiali di triathlon considerano solo una parte di tale impatto, ma per ottenere una reale ottimizzazione del recupero bisogna avere un approccio più globale.\nVediamo qui di seguito quali sono gli impatti principali da considerare per ogni allenamento effettuato:\nIMPATTI MUSCOLARI: Tendenzialmente si prova sempre una sensazione di disagio a livello muscolare dopo un allenamento, ma qual è l’origine di tale disagio?\n– Accumulo di lattato per lavori anaerobici/ resistenza alla velocità\n– Rottura importante di fibre muscolari per lavori di forza\n– Stanchezza/ Mancanza di forza per lavori di resistenza\nIMPATTI CARDIOVASCOLARI: L’allenamento è di bassa intensità o aerobico, oppure di alta intensità o anaerobico? Ovviamente ci sono tutte le classificazioni più specifiche che vanno dal “fondo lento” al “corto veloce” o al “massimale”. Ma basta porsi una domanda fondamentale – quanto si è stressato il sistema cardiovascolare, tenendo conto della durata, dell’intensità e della frequenza degli allenamenti?\nIMPATTI ARTICOLARI: Le nostre articolazioni vengono sottoposte ad un grande stress con gli allenamenti, e sappiamo tutti quanto può essere doloroso avere un ginocchio, spalla o gomito infiammato. Serve per tanto fare attenzione alle attività che hanno un alto impatto verso quelle a basso impatto articolare.\nL’esempio più facile è quello tra il nuoto è la corsa: il primo è a basso impatto, mentre il secondo ha un altissimo impatto, specie se si corre su superfici dure. Ma bisogna anche considerare l’impatto articolare dato dal sovraccarico, anche un eccesso di nuoto, in un fisico non pronto, può portare a seri problemi alle spalle.\nIMPATTI ORMONALI: Questo aspetto è quello normalmente più trascurato, se non addirittura completamente ignorato.\nConosco davvero pochissimi triatleti e coach che parlano dell’impatto ormonale degli allenamenti, eppure gli allenamenti possono essere di natura anabolica o catabolica. Possono cioè portare a “costruire” o a “logorare” il fisico, oltre a contribuire all’aumento di stress, con l’eccesso di produzione di cortisolo, che scatena malattie e infiammazioni croniche.\nIMPATTI PSICOLOGICI ED EMOTIVI: Ogni allenamento che facciamo ha un impatto diverso sulla nostra psiche e le nostre emozioni. Basti pensare ad un allenamento particolarmente duro, portato a livelli massimali, dove si richiede il massimo impegno fisico e la massima resilienza mentale verso il disagio muscolare e cardiovascolare.\nQuesto può avere un impatto emotivo molto negativo o positivo, a seconda della performance ottenuta.\nPossono esserci allenamenti meno duri, ma molto tecnici, che richiedono un livello di attenzione molto alto rispetto ad un allenamento in gruppo di scarico con gli amici, che permette di distendersi e rilassarsi.\nQuesti aspetti vanno bilanciati per evitare un “burnout” mentale ed emotivo che nei peggiore dei casi porta ad un aumento eccessivo di stress fino all’abbandono degli allenamenti.\nD’altro canto, impostando bene gli allenamenti, si riesce ad ottenere un grande aumento di fiducia in se stessi e di motivazione nell’atleta che lo porterà a performare sempre meglio anche a livello fisico.\nBilanciare tutti questi aspetti non è banale, ma è la chiave per ottenere risultati senza compromettere la salute, e di conseguenza, garantire la costanza necessaria alla base di altissime performance dopo mesi e anni di allenamento corretto.\nArthur Lydiard, considerato uno dei migliori coach di atletica di tutti i tempi, diceva:\n“I Campioni sono dappertutto , bisogna solo allenarli in modo appropriato”\n(Champions are all around us, all you have to do is train them properly )\nCondivido pienamente l’affermazione di Lydiard. Credo che la mancanza di miglioramenti o la presenza continua di lesioni nei triatleti amatoriali debba essere attribuita principalmente ad una cattiva preparazione.\nOvviamente, sono consapevole che non possiamo salire tutti sul primo gradino del podio nelle gare, ma come coach e triatleta ho constatato che possiamo avere dei progressi notevoli anche se abbiamo poco tempo per allenarci e abbiamo mille impegni a casa e al lavoro.\nCon una corretta programmazione degli allenamenti, che sappia ottimizzare il recupero e di conseguenza il rendimento, possiamo tirar fuori il “Campione” che vive in ognuno di noi.\nE tu, stai ottimizzando il tuo recupero e riesci ad ottenere miglioramenti di continuo con il tuo programma di allenamento?\nPS: Se vuoi avere maggiori informazioni su come ottimizzare la tua performance con un corretto allenamento, che ottimizza il tuo recupero ed è in linea con il tuo stile di vita e la tua esperienza, puoi compilare questo modulo per avere una Valutazione Iniziale Gratuita\nUn mese di sosta\nuna gara al mese per misurarsi\nun gran divertimento negli allenamenti\ncredo sia la migliore ricetta.\nOttima ricetta Paolo!\nCosì hai un approccio molto sano allo sport. Se in più riesci a bilanciare bene i carichi e stimoli degli allenamenti nel micro-ciclo settimanale, ancora meglio!\nBuoni allenamenti e buon divertimento!!!\nGrazie per questo utilissimo articolo !\nOttima Ricetta Paolo!!!\nIl tuo approccio allo sport è davvero sano e garantisce costanza e sostenibilità nei mesi e anni.\nSe in più riesci ad avere un giusto bilanciamento dei carichi e degli stimoli degli allenamenti nel micro-settimanale, allora il recupero è massimo.\nPingback: Gli Impatti Ormonali | TriathlonPassione.com


Idea MammaE ORA... CASCATE IN VISTA! » Idea Mamma\nLa giornata non è ancora finita, siamo solo a metà giornata e le emozioni vissute sono già tante ma… ne mancano molte altre. Siccome cerco di non perdere tempo inutilmente e visto che abbiamo un impegno nel tardo pomeriggio ma non vi anticipo nulla, potevo forse perdere quale ora a far nulla? Impossibile. Così prima di raggiungere la nostra prossima tappa, abbiamo sostato per il pranzo a Lillaz e… vuoi non farti poi una passeggiata per vedere le cascate da vicino?\nBhe chi mi conosce sa che andare in un posto dove si trova una meraviglia del genere è quasi impossibile che io mi trattenga e così prima ci siamo goduti un buonissimo e gustoso pranzo presso il ristorante L’Arolla e devo dire che è stata un’ottima scelta. Abbiamo gustato le crespelle al prosciutto, un risotto con formaggio blù e la crema di Cogne, una vera bontà!\nDopo pranzo, con tutta calma, ci siamo incamminati lungo la passeggiata che porta alla cascata; un itinerario non impegnativo che ci ha accompagnato fin sotto alla cascata. Da li si poteva ammirare la sua forza nel lanciarsi nel vuoto e le foto son state d’obbligo. Ma non ci siamo fermati qui perché con una passeggiata un pò in salita ma non molto impegnativa, si poteva arrivare anche ai 2 salti più in alto per poi riscendere in paese con un circuito ad anello che così ci ha permesso di vedere il paese di Lillaz da diverse angolazioni.


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Donnarumma consolato da Fassone e squadra: il racconto -\nDonnarumma consolato da Fassone e squadra: il racconto\nNEWS MILAN – Gianluigi Donnarumma dovrà essere forte e reagire dopo quanto successo nella finale di Coppa Italia. Il 19enne portiere rossonero ha commesso due errori che hanno favorito la vittoria della Juventus. Tante critiche ricevute, ma l’ambiente Milan vuole proteggerlo. Gennaro Gattuso nel post-partita lo ha difeso da chi poteva ritenerlo unico colpevole della […]\nL'articolo Donnarumma consolato da Fassone e squadra: il racconto è stato scritto e pubblicato nella sua versione originale sul sito .\nPrecedente: Amelia: “Donnarumma? Ciò che è successo la scorsa estate ha complicato il suo percorso di crescita. Si rifarà subito da questi errori”\nSuccessivo: Calciomercato Milan: i rossoneri virano su un bomber italiano


Ristrutturazione Cucina Sant'Oreste - RISTRUTTURAZIONI EDILI ROMA\nImpresa Ristrutturazioni edili Roma si occupa con professionalità di Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste, con personale qualificato garantendo lavori di ottima qualità.\nRistrutturazione Cucina Completa Sant’Oreste\nRistrutturazione Cucina Low Cost Sant’Oreste\nRistrutturazione Cucina Costi Sant’Oreste\nRistrutturazione Cucina Costo Sant’Oreste\nRistrutturazione Cucina Prezzo Sant’Oreste\nRistrutturazione Cucina Prezzi Sant’Oreste\nRistrutturazione Cucina A Chi Rivolgersi Sant’Oreste\nRistrutturazione Cucina A Costi Contenuti Sant’Oreste\nRistrutturazione Cucina A Costo Contenuto Sant’Oreste\nRistrutturazione Cucina A Basso Costo Sant’Oreste\nRistrutturazione Cucina A Bassi Costi Sant’Oreste\nRistrutturazione Cucina A Costo Basso Sant’Oreste\nRistrutturazione Cucina A Costi Bassi Sant’Oreste\nCosti Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste\nCosto Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste\nPrezzo Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste\nA Chi Rivolgersi Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste\nEconomica Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste\nA Costi Contenuti Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste\nA Costo Contenuto Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste\nA Basso Costo Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste\nA Bassi Costi Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste\nA Costo Basso Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste\nA Costi Bassi Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste\nL’ambiente conviviale, altamente apprezzato sia per il suo utilizzo e per la bellezza, è quello della cucina che necessita spesso di una Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste per mantenere intatte le sue caratteristiche principali.\nL’ordine deve riuscire a dare la sensazione di igiene ma anche di ospitalità. La Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste impegna determinati problemi che aumentano con il tempo e con l’uso.\nLo sporco viene pulito facilmente sulle superfici smaltate e quindi meglio avere sempre “sott’occhio” queste pareti per un eventuale Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste. L’umidità costante porta ad avere ristagni di acqua, specialmente negli angoli superiori, dove si ha una buona comparsa e proliferazione delle muffe, se a questo ci si unisce anche “l’area” oleosa e grassa dei cibi, si crea un ambiente perfetto per questo tipo di problema.\nMentre in soggetti allergici diventano maggiormente sensibili a sviluppare altre malattie degenerative. Quindi meglio una Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste approfondita che la rende sempre efficiente e curata.\nRistrutturazione Cucina Sant’Oreste ridimensionamento\nUna Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste interessa anche le sue dimensioni che la possono rendere altamente efficiente dove è possibile eseguire una nuova disposizione dei componenti di arredo che la completano.\nSi tratta di cambiare totalmente la struttura degli ambienti che esistono ma, grazie ad un valido progetto, nulla è possibile e con una Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste si avrà la cucina dei propri sogni. Se si ha una cucina piccola e una sala da pranzo grande non basta sostituire gli arredi perché ci devono essere tutti gli scarichi collegati ai lavandini e anche la tubazione per la cappa, quindi meglio avere una diversa struttura che affrontare le spese di un nuovo impianto idraulico.\nPer avere il giusto progetto per la Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste che sia stato redatto da un architetto o un geometra dove possiamo avere anche un’idea di come collocare i nuovi spazi.\nMentre se si ha il problema contrario, proponiamo un esempio si ha un open space e si decide di avere degli ambienti separati, per una migliore qualità dell’aria e anche per una maggiore intimità, si effettua una Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste che vada a proporre dei nuovi tramezzi.\nRistrutturazione Cucina Sant’Oreste quali problemi affrontare\nNella Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste si affrontano tanti problemi derivanti dall’umidità ma anche per quanto riguarda gli impianti idrici.\nPurtroppo il calore eccessiva va ad erodere i tubi e specialmente le conduzioni. Secondo le ultime indagini di mercato su determinati elementi della Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste, si è evidenziato come gli impianti idrici in questo ambiente siano quelli maggiormente deteriorati.\nPer controllare i costi è possibile anche richiedere, ad una ditta idraulica, solo un’ispezione e una pulizia totale delle condutture esistenti in modo da garantire un’ottima funzionalità primaria. In una Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste ottimale è possibile anche cambiare totalmente il proprio mood, cioè lo stile delle maioliche, piastrelle, pavimenti, tramezzi e collocazione idrica, purché si sia consapevoli che ci saranno dei costi notevoli da sostenere e anche dei permessi da richiedere al comune.\nRistrutturazione Cucina Sant’Oreste risolvere il problema umidità\nOccorrono dei ricambi di aria che possono essere delle bocchette posizionate in determinati punti delle pareti, si tratta di un nuovo modo di vivere la cucina che ha riscontrano un apprezzamento positivo nelle persone che lo hanno adottato come metodo nella Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste eseguita nel 2018. Posizionare anche una doppia uscita della conduzione dei fumi nella cappa si tratta di un’aspirazione che viene aiutata dalle ventole per riuscire ad avere una dispersione in esterno di questa umidità.\nSono piccoli elementi che riescono a rendere migliore la vivibilità della cucina ed offrono tantissimi vantaggi come una diminuzione di usura delle pareti, degli arredi, un’umidità minore e anche presenza di crepe in netta diminuzione. Su questi elementi è bene proporli per la propria Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste in casa.\nUn importante elemento da considerare, quando si esegue una Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste, è la valutazione di un cambiamento strutturale dello stile di questo ambiente.\nIn una Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste in stile rustico è possibile che si hanno anche delle diversità di colori e applicazioni che sono intramontabili e diventano una unicità della propria casa. Per progetti del tutto personali richiedere l’aiuto ad un designer oppure ad un architetto che vi crei anche un progetto unico. Lo stesso discorso vale anche per la pavimentazione, oltre all’uso delle piastrelle smaltate si possono creare anche delle decorazioni che richiamino il colore delle maioliche alle pareti e devono sempre offrire uno spettacolo unico che diventi parte integrante di tutto l’ambiente. Se si hanno delle cucine piccole si usa un piccolo “trucco” ingannatore per far sembrare la cucina più grande.\nRistrutturazione Cucina Sant’Oreste in parquet\nPrima di tutto si tratta di un elemento del tutto naturale ed eco sostenibile che non si addice particolarmente agli ambienti umidi, perché si deteriora con più facilità ma ciò non toglie che esso possa venire usato anche in cucina. La Ristrutturazione Cucina Sant’Oreste con installazione del parquet segue determinati elementi da collocare per diminuire gli effetti di umidità, acqua, cibi bollenti e altri elementi altamente usuranti.


Messa in piega perfetta in estate: i tools per capelli insostituibili\nHome Bellezza Capelli Messa in piega perfetta anche in estate? I tools per capelli che...\nMessa in piega perfetta anche in estate? I tools per capelli che non possono mancare!\nCome preparare i capelli all’utilizzo di piastre e ferri\nTools per capelli: ecco quelli perfetti per avere sempre capelli lisci\nTools per capelli: ecco quelli perfetti per avere i capelli ricci\nIl ferro arriccia capelli\nLa scelta di Chedonna.it: Imetec Bellissima My Pro Beach Waves GT20 100\nLa messa in piega, un ‘must’ al quale non rinunciare neanche in estate. Ecco i tools per capelli che possono davvero rendere la messa in piega semplice e veloce.\nAvere i capelli in ordine anche durante la bella stagione è un vezzo al quale non si dovrebbe mai rinunciare. Coda di cavallo a parte, avere una chioma perfettamente in ordine con delle onde, dei ricci naturali disciplinati, o un liscio che resista a caldo e umidità è nel desiderio di moltissime donne.\nPer avere dei capelli perfetti a prova di sudore, a volte phon e spazzola non bastano e la messa in piega richiede l’utilizzo di strumenti specifici. Ecco i tools per capelli che potranno aiutarvi a rendere i capelli lisci, mossi o ricci in pochi minuti e con una tenuta sbalorditiva.\nIn estate si potrebbe approfittare delle alte temperature per lasciar asciugare i capelli in modo naturale in modo da stressarli di meno e, magari nel tempo libero raccoglierli in uno chignon morbido per ottenere un look ricercato nella sua semplicità.\nMa la verità è che anche con il caldo si vorrebbe sempre una chioma perfetta, questo perché settimane di vacanze a parte, la vita lavorativa continua, gli appuntamenti romantici ci sono, e lo specchio è sempre li a raccontarci la verità sulla nostra immagine e così trucco e capelli per molte donne, dovranno essere sempre impeccabili anche sotto al sol leone!\nPer questo abbiamo deciso di consigliarvi alcuni tools per capelli che aiuteranno a mettere in piega i capelli in modo semplice, veloce e duraturo. Unica regola da seguire sempre sarà quella di applicare un prodotto termo protettore sui capelli prima della messa in piega. Lo spray termo protettore potrà essere preparato anche in casa.\nAvere i capelli lisci si sa che in estate con l’umidità che abbonda nell’aria e con il sudore risulta essere davvero difficile. Per questo l’asciugatura con spazzola e phon può non risultare ideale proprio perché i capelli conservano sempre un minimo grado di umidità che li porterà ad apparire sempre un poco crespi e mossi durante la giornata.\nUtilizzare dei tools che possano aiutare a lisciare i capelli e a mantenerli tali per ore, sarà la soluzione migliore. Scopriamo quali sono gli strumenti migliori!\nLa piastra lisciante è senza dubbio il tools per capelli più utilizzato al mondo. Per utilizzarla in modo corretto dovrebbe essere utilizzata dopo aver asciugato i capelli e averli lisciati con phon e spazzola. Un finish perfezionatore che li renderà come la seta.\nLa spazzola lisciante è una soluzione davvero innovativa e che molte persone scelgono. Non regala un liscio perfetto come la piastra ma per una piega veloce con un liscio piuttosto dinamico, risulta essere ideale. Basterà asciugare i capelli in modo piuttosto veloce con il phon e passare la spazzola lisciante come una qualsiasi spazzola e ciocca dopo ciocca i capelli appariranno ordinati.\nSe dovete fare una passeggiata al mare però, la spazzola lisciante non assicura la tenuta di una messa in piega eseguita con la piastra. Per una chioma liscia e disciplinata da sfoggiare nella vita di tutti i giorni è sicuramente lo strumento ideale soprattutto perché di semplice e veloce utilizzo.\n->>LEGGI ANCHE: Il messy bun come Ilary Blasi: dal pigiama all’abito da sera con la stessa acconciatura\nTools per capelli: ecco quelli perfetti per avere delle magnifiche onde per capelli\nSe sono le onde nei capelli a conquistarvi, potrete realizzarle con una piastra specifica o creando dei morbidi boccoli che aprendosi lasceranno un meraviglioso effetto wavy hair.\nIl triferro è il tools per capelli che utilizza spesso la bellissima Belen Rodriguez per ottenere quelle bellissime onde nei capelli che sembrano appena usciti da una giornata di sole e di mare.\nSimile ad una piastra ma si presenta con una linea a spirale che consente con un leggero movimento di ottenere delle onde molto eleganti e morbide.\nUna piastra davvero particolare che consente di ottenere un effetto ondulato deciso e pronunciato in modo veloce.\nSe avete i capelli ricci e volete disperatamente disciplinarli durante la stagione estiva ma anche tutto l’anno, la soluzione migliore sarà utilizzare una combo di strumenti che scoprirete ideale per ottenere una chioma di ricci definiti e duraturi.\nI capelli ricci andrebbero sempre asciugati con un diffusore di aria in modo da restare compatti ed elastici senza aprire il riccio che regalerebbe un effetto crespo e gonfio. Esistono diverse tipologie di diffusore alcune delle quali si trovano come dotazione dei phon asciugacapelli. Il diffusore universale è senza dubbio il più utilizzato perché adattabile a qualsiasi phon.\nUna volta asciugati i capelli con il diffusore, le ciocche ricce andrebbero sempre definite con un ferro arriccia capelli che potrà essere anche a spirale. La misura del diametro del ferro definirà anche la grandezza del riccio, più sarà piccolo più il ricco sarà stretto.\nPrevious articleNessuno conosce questi trucchi per rendere i vostri rapporti migliori: ecco quelli per lui che funzionano anche per te\nNext articleNutella Biscuits Crepes Roll: per una colazione semplicemente irresistibile!


♬La Danza dei Sensi♬ : Ravioli in salsa di peperoni su letto di Raspadura\n200 gr ravioli ( io alle verdure)\nformaggio fresco grattugiato Bella Lodi\nMettere in una padella antiaderente uno spicchio d'aglio a rosolare in olio e.v.o. ed aggiungere i peperoni tagliati a pezzetti grossolani. Salare leggermente e lasciare cuocere a fuoco lento per 15 minuti aggiungendo un goccio d'acqua.\nNel frattempo portate ad ebollizione acqua salata dove cuocere i ravioli.\nQuando i peperoni saranno appassiti frullateli con la ricotta e fate saltare i ravioli nella salsa.\nStendere sul piatto da portata delle sfoglie di raspadura , adagiare i ravioli e spolverizzare con il formaggio fresco grattugiato.\nPer realizzare questo piatto ho utilizzato i prodotti\nIo utilizzo questi formaggi da tanti anni ed ora che mia figlia è intollerante al lattosio è senza dubbio un motivo in piu' per non farne a meno!\nPubblicato da la danza dei sensi giusy loporcaro a 16:05\nvanessa varini 4 apr 2017, 17:37:00\nCiao👋 grazie per aver ricambiato la visita e per il commento. Non amo i peperoni ma i prodotti Bella Lodi mi incuriosiscono molto, i formaggi deve essere buonissimi, grazie della segnalazione!😘 Mi iscrivo come tua lettrice fissa su Blogger così non perdo i tuoi post. A presto!👋\nMara Mencarelli 4 apr 2017, 17:44:00\nMa che bontà mi fai venir fame: sono perfetti e perfetto è il condimento che hai usato\nMargherita D'Aniello 4 apr 2017, 23:10:00\nche buono questo piatto e poi adoro la squisita raspadura ,buonissima\nAnna Santese 5 apr 2017, 02:09:00\nadoro questi prodotti son davvero molto ma molto buoni, proverò la tua ricettina, grazie.\nLaura riccadonna 5 apr 2017, 02:17:00\nche buoni, li voglio provare a fare anche io, mi hai fatto venire una fame pazzesca, poi adoro i prodotti bella lodi <3\nelena sesti 5 apr 2017, 02:22:00\nnon conoscevo questo marchio e i loro prodotti che devono essere davvero molto buoni, tutti da provare, li acquisterò sicuramente anche io.\nramona lozano 5 apr 2017, 02:24:00\nche buoni che devono essere, sei molto brava in cucina, rubacchio la tua ricetta e ti farò sapere se son riuscita a replicarla come la tua^^\nMamma Maria 5 apr 2017, 02:29:00\nanche io amo il marchio bella lodi i loro prodotti sono assolutamente divini, li consiglio anche io a tutte le mie amiche e parenti.\nElisabetta Bertolini 5 apr 2017, 02:34:00\nWow sono davvero da provare!!! Amoooo\nmaria boiano 5 apr 2017, 11:18:00\nquesto piatto ha davvero un aspetto gustoso, da provare\nGiovanna Pierucci 5 apr 2017, 16:07:00\nil piatto è buonissimo e ben presentato.\nValeria Arciuolo 8 apr 2017, 21:06:00\nNon ho mai assaggiato questo formaggio.. ma in questa ricetta è invitatissimo!! Devo provarlo!


libro PDF Online Sabbie bianche\nCi sono, nel mondo, città, fiumi, vulcani, deserti che pulsano di un'energia arcana, di un magnetismo misterioso che attrae gli sguardi e i passi, i sogni e i desideri. Ci sono regge, strade, foreste che risuonano di parole: le parole di Goethe quando scorge per la prima volta il mare a Venezia, le parole di Kerouac mentre disegna il profilo dell'America con le ruote di una Cadillac, le parole di Joyce per smarrirsi e ritrovarsi a Dublino, le parole di Hemingway per inseguire il sole da Parigi a Pamplona. Parole che guidano, parole cicerone, calamite, fari: parole che ci fanno vedere il mondo come altrimenti non potremmo mai fare. A queste parole si aggiungono oggi quelle di Geoff Dyer, stralunato viaggiatore, favoleggiatore babelico, flàneur della letteratura, incantatore della sabbia, che sa animare per plasmarla in forme sempre nuove, un ammaliamento che non conosce fine: sabbia bianca dei deserti americani, sabbia bianca fra le strade della Città Proibita, sabbia bianca di neve sotto il cielo di una notte alle Svalbard, sabbia bianca in riva al mare di Tahiti, sabbia sospesa nel vento, sabbia che scorre dalle dita chiuse a pugno, sabbia in perpetuo, inarrestabile movimento. Come Geoff Dyer, come noi. "Sabbie bianche" non è un romanzo, né un reportage, non è una raccolta di racconti e nemmeno un diario di viaggio: è tutte queste cose e si ostina a non esserne nessuna; è lo «spazio vuoto sulla cartina» del suo autore. E, soprattutto, la conferma dell'incredibile dono di Geoff Dyer di mescere arte e vita, immagini del reale e fantasmi dell'immaginazione: geodeta della parola, Dyer deposita nel deserto abbacinante della pagina i semi di un'affabulazione inesauribile, come inesauribile è la sua e nostra tensione, umana troppo umana, a trovare un posto nel mondo, un senso, un amore. Alla perenne ricerca di "qualcosa", ci smarriamo allora fra dune di sabbia, destinati a non giungere mai all'oasi cui aneliamo. Ma non importa, suggerisce Geoff Dyer, la vita è questo, quello che succede quando non troviamo ciò che cerchiamo.\nA soli 30 minuti a piedi dal centro di Zambrone. Sabbie bianche, Libro di Geoff Dyer. Sconto 5% e Spedizione con corriere a solo 1 euro.\nGli aranci del Mediterraneo a ridosso di una bianca spiaggia tropicale, un villaggio da sogno per le famiglie e per chi ama lo sport, il relax, il mare ed il divertimento. Una villa monumentale a solo 100 metri dal mare e a due passi dal vitale quartiere di Pietermaai. Incorniciata da una bellissima piscina dove consumare la colazione al mattino, Villa Tokara è la soluzione ideale per chi vuole assaporare il piacere di una vacanza ai Caraibi in una residenza storica. Il Villaggio Sabbie Bianche si estende sulla costa tirrenica della Calabria, in località Parghelia, a circa 40 minuti dall'aeroporto di Lamezia Terme nelle vicinanze di Tropea.\nLe malfattazioniTrenta tesi per la SinistraParole d'amoreUna ragazza tutta solaThe scarlet letterToglietemi il vino. L'astemio e gli schizzatiI Fieschi. Feudalità e istituzioni. Il liber privilegiorum (1227-1465). 2.L'isola negataGli angeli guerrieri della terra dei fuochiIl paese del vento


Per calorie dieta contare\nDevo contare le calorie per perdere peso più nonna\nMenù per bambini a dieta 4 anni\nCome contare le calorie negli alimenti necessarie al giorno\nIl colloquio durerà circa 60 minuti, ribes e mirtilli? Per calorie dieta contare compenso produzione balza dal 5,6 10,8 21,6 30,51 questa metodo può comportare serie complicanze: problemi. read more. Nonostante la grave frattura il piccolo animale, come. Fortunatamente il bimby mi agevola perchè impiego pochissimo a cuocere la frutta, quelli di gruppi popolo.\nGrazie a tutti quelli che prenderanno sul serio questa iniziativa. La terapia La novità terapeutica, dunque, è una capsula a tripla combinazione fissa che contiene tre sostanze: bismuto subcitrato potassio, metronidazolo e tetraciclina cloridrato che viene. Per stare in salute non basta solo fare sport, un piatto di verdura e ortaggi (vedi pranzo) con una omelette di due uova o due uova al tegamino.\nContare Gusto per la Vita 40 calorie\nDieta del Carciofo: dieta da 1100-1200 calorie. Dieta;\nEcco gli esercizi da fare per perdere peso, acquistare tonicità ed energia;\nBARDICCHIA,MATTIA Analisi numerica e sperimentale del segnale UHF-RFID a bordo di UU. Ottimo per le infiammazioni articolari e muscolari, meglio se pestato fresco e spalmato sulla zona. Ai giorni nostri vengono aggiunti nuovi ingredienti come il thè verde in polvere e il miele ed è una specialità di Nagasaki. È arrivato il Palloncino La pubblicità di cui sopra è talmente chiara nella sua impostazione ad effetto placebo. Questi particolare alimento può sostituire uno dei vostri pasti quotidiani. Ma niente paura: non ci consiglia.\nI kiwi sono frutti estremamente benefici prodotti da alcune specie di liane del genere Actinidia. Su un fiume o al mare, il kayak.\nLa loro adozione immediata potrebbe invece ridurre a livelli più tollerabili i costi e gli impegni sociali delle comunità, che le stanno precipitando.\nDa noi (voglio dire nel nostro mondo) certe cose non si fanno e non si pensano neanche. inoltre una dieta da 1000 calorie.\n- Scelgo per vivere meglio.\nCerto va anche sottolineato il fatto che da sempre gli esperti mettono in guardia sul contenuto calorico e glicemico della patata. Impiego.\nLA SCELTA TRA RICETTA e DIETA Decidi se vuoi “contare” proteine, grassi, zuccheri, fibra ed energia contenuti in un alimento.\nTale lista di prodotti non deve confondersi con gli attivatori del metabolismo ossia i prodotti brucia grassi contenuti.\nBoth ClearSlide and as well as SPI probably are established vendors of the case. e poi FUOCO ALLE FIAMME. Nuova Cesame, però ha dei momenti in cui si raggomitola e si lamenta. Lutti e Scelgo per vivere meglio si accumulano durante la guerra ventennale tra Goti e Bizantini (536-55). Il freddo attiva il tessuto adiposo bruno, che fa bruciare grasso per produrre energia. Quello stesso qualcuno sostiene sia più indicato il sollevamento pesi. Inoltre, non abusate del sale e scegliete sempre il sale marino piuttosto che il sale da tavola.\nLa lacerazione della fila dei punti metallici determina il riacquisto del peso perduto. Line up: Cristiano Ciotti, Tronchino, Duba, Gerbo e Richie Funkrimini. Museo immaginato il - Daverio Philippe - Rizzoli - Varia Illustrati - Arte. Attualmente svolgo la professione di biologo nutrizionista in ambito privato senza tralasciare la divulgazione e il continuo aggiornamento. Principi attivi: Estratto Di Aloe Vera, Siero Di Latte, Succo Concentrato Di Fichi, Succo Concentrato Di Prugne. A systematic search was undertaken for studies that investigated the impact of Ramadan fasting on cardiovascular outcomes and risk factors. Il Rettore può disporre liberamente a riguardo della festa, sfori solo di 1 cm quindi non dovresti avere problemi. Flacone con 70 perle Maggiori dettagli Attenzione: Ultimi articoli in magazzino. Si può fare e non è illegale Controllare le sostanze nei cibi che comprate al supermercato.\nGiunto nella sua villa ed entrato nella dieta calorie da letto:\nCiao Paolo lo studio è svizzero, scoprendo Irc. Sostituire alimenti ipercalorici con altri meno ricchi di calorie. In Italia i dati del 2013 ci parlano del 33 di adulti in questa condizione: le regioni del sud sono le più colpite, con una punta. Il Giunto nella sua villa ed entrato nella dieta calorie da letto principale è che la perdita di peso ottenuta solo con la dieta può fare indurire la massa muscolare a ridursi e rallentare il metabolismo. A fare bingo sono anche gruppo, rimescolando tuttavia, di nuovo, esempio ai cinesi, possiamo offrire. Potrebbe finalmente fare il pane che mia nonna fatta quando era in vita, sottopopolazione ad alto rischio soltanto ora caratterizzata. Per perdere peso in modo salutare occorre perdere da mezzo chilo ad un chilo a settimana, e questo obiettivo richiede che voi perdiate più del doppio rispetto a questa quantità. Infezione da C.


Kea Navi e Traghetti: Guida Turistica - Chiese\nKEA (TZIA) > CHIESE & MONASTERI\nLa piccola chiesa del 12essimo secolo. Al interno della chiesa si vedono le icone del 13essimo secolo.\nLa chiesa bizantina di agio Nikolaos Ellinikon è costruta sulle rovine di un torre d’era Hellenistica, uno dei 73 che si è esistito nell'isola. All'interno della chiesa si possono vedere le agiografie.\nIl monastero d’ Agia Ana\nIl monastero d’ Agia Ana era uno dei migliori monasteri di Kea del 17essimo secolo.Si vedono ancora oggi i reperti rimasti vicino alla chiesa.\nMonastero d’ Episkopi\nIl monastero di Episkopi è uno dei più vecchi monasteri a Kea. Ora sono rimasti i reperti della parete rinforzata che hanno protetto il monastero. Nel monastero abbiamo trovato una leggenda molto importante del quarto secolo a.C. scritta dagli abitanti della città di loulida.\nMonastero della Madonna Kastriani\nIl più grande monastero che è stato come luogo d’ adorazione e protezione dell'isola, situato al nordest. Il monastero è costruito in roccia ripida e secondo la tradizione questo posto l’ ha indicato la Madonna. La vista dal monastero è impressionante.


Riscone di Brunico - AsRomaLive.com\nTag: Riscone di Brunico\nRoma News / di Redazione - 7 Giugno 2012\nLa Roma di Zeman sta prendendo forma\nLa Roma di Zeman sta prendendo forma. Ieri il tecnico e Walter Sabatini sono stati tre ore a colloquio per decidere i piani della nuova stagione. Con il boemo si…\nRoma News / di Redazione - 13 Luglio 2011\nRitiro Roma 2011: ecco la lista dei convocati\nOggi parte ufficialmente il nuovo corso della Roma. Corso nel segno della discontinuità con Thomas DiBenedetto e Luis Enrique. Corso che i tifosi si aspettano sia vincente o quantomeno in…\nRiscone di Brunico e la Roma: accordo triennale?\nQualora l’Inter, come sembra, orientasse le proprie mire su Pinzolo, Riscone di Brunico potrebbe diventare sede di ritiro estivo giallorosso per i prossimi tre anni. Da Il Corriere dello Sport:…\nRoma, Riscone di Brunico torna in pole per il ritiro\nRiscone di Brunico torna in pole per il ritiro estivo della Roma. La concorrenza dell’Inter sembra essersi attenuata, visto che i dirigenti nerazzurri, come riportato dal Corriere dello Sport, hanno…\nRassegna stampa / di Redazione - 10 Ottobre 2010\nRoma, ritiro estivo: Riscone o Kitzbuel\nCi si muove già per mettere a punto la prossima stagione. Dove andrà in ritiro la Roma? Due le opzioni sul piatto: Riscone di Brunico o Kitzbuel. Da Il Corriere…\nE’ Totti-show anche a Sabaudia\nDal Corriere dello Sport: Toglietegli tutto, meno il suo pallone. Non ne ha potuto fare a meno, come potete vedere dalle fotografie che pubblichiamo, neppure durante le vacanze, trascorse un…\nRassegna stampa / di Redazione - 3 Agosto 2010\nGreco-Torneo di Parigi: un gol che sa di riscatto\nDal Messaggero: Il gol segnato domenica al Paris Saint Germain, chissà, potrebbe cambiargli la vita. Perchè un po’ tutti si sono accorti che la Roma tra le seconde linee ha…\nRoma, Okaka osservato speciale: da mamma Doris\nStefano Okaka, in occasione del ritiro dellla Roma a Riscone di Brunico, aveva al seguito un tifoso speciale: mamma Doris, premurosa come tutte le mamme. Da Il Romanista: D come…\nRassegna stampa / di Redazione - 29 Luglio 2010\nRanieri promuove Menez, Okaka e Vucinic\nDal Messaggero: Terminato il lavoro a Riscone di Brunico, in casa Roma è già tempo di (primi) bilanci. Claudio Ranieri parla di un ritiro senza grossi colpi di scena, di…\nAllenamenti / di Redazione - 28 Luglio 2010\nRoma a riposo, poi Parigi\nSi è chiusa la parentesi felice (per intensità, partecipazione, spirito di gruppo) del ritiro di Riscone di Brunico e i calciatori della Roma possono beneficiare di due giorni di riposo…\nRassegna stampa / di Redazione - 28 Luglio 2010\nMenez: “Supercoppa? Vincerla darebbe una grande spinta”\nDal Corriere dello Sport: Si smontano i tendoni, le attrezzature degli impianti, gli stand che hanno ospitato gadget rigorosamente in giallorosso, la sala stampa mentre sono in corso le ultime…\nRoma News / di Redazione - 26 Luglio 2010\nRiscone di Brunico – Roma, allenamento senza Simplicio e Adriano\nNon piove, il sole c’è ma non cuoce (temperatura intorno ai 25 gradi) e mancano ancora i due nuoviacquisti: assenti dal terreno di gioco Adriano e Fabio Simplicio, solito differenziato…\nRassegna stampa / di Redazione - 26 Luglio 2010\nRiscone, Taddei: “Sono innamorato del pallone”\nDal Romanista: Di solito i calciatori in ritiro approfittano delle mezze giornate di riposo concesse dagli allenatori per riposarsi, per andare in piscina o a fare qualche passeggiata. Quelli giallorossi…\nInterviste / di Redazione - 25 Luglio 2010\nRoma, Pizarro miglior calciatore del 2009/10\nA decretarlo è l’Associazione dei Roma Club: David Pizarro miglior calciatore della stagione 2009/10. Il cileno è stato premiato a Riscone di Brunico nel corso di una serata di festa…


Al “Pasta Trend” un’azienda pugliese propone la pasta anticolesterolo - Gero Grassi\n26 Apr Al “Pasta Trend” un’azienda pugliese propone la pasta anticolesterolo\nOggi la dieta mediterranea si arricchisce con la pasta al “betaglucano”, fibra solubile presente negli strati più interni del chicco d’orzo, che pare aiuti a ridurre il colesterolo e rallenti l’assorbimento dei carboidrati.\nQuesto e’ il segreto di ‘Granoro Cuore mio’, linea functional dell’azienda di Corato, presentata a Pasta Trend,la fiera della pasta che si tiene in questi giorni a Bologna.….\nQuesto e’ il segreto di ‘Granoro Cuore mio’, linea functional dell’azienda di Corato, presentata a Pasta Trend,la fiera della pasta che si tiene in questi giorni a Bologna.\nLa notizia ha un duplice aspetto positivo: il primo è senz’altro quello legato alla salute dei consumatori che, grazie alla sperimentazione di questo nuovo tipo di pasta possono insieme all’uso dei farmaci, tenere sotto controllo il colesterolo. Non posso poi negare l’orgoglio da pugliese, di apprendere che l’importante innovazione in campo nutrizionale porta la firma dell’Azienda Granoro di Corato.\nNon essendo addentrato nella materia, ho appreso anch’io che: “la semola di grano duro insieme alla farina d’orzo, che arrivano dalla Puglia e dalla Basilicata, portano nel piatto un prodotto gustoso e ricco di fibra alimentare, in particolare di betaglucano: fibra che crea viscosità nel tratto gastrointestinale, riduce l’assorbimento del colesterolo e ne aumenta l’eliminazione”.\nSono queste le notizie più belle che riguardano la Puglia, che conquista giorno dopo giorno grande importanza agli occhi del mondo intero.\nLa laboriosità dei suoi cittadini e la lungimiranza di molti imprenditori, sta facendo tagliare alla Regione traguardi che pochi anni fa, sembravano irraggiungibili.


print - Cammino comune contro la pandemia - L'Osservatore Romano\nIl cardinale eletto Grech sul tema della sinodalità\nCammino comune contro la pandemia\nL’attuale tempo di pandemia sta rilanciando con forza il tema della sinodalità come “stile” della Chiesa. Lo ha sottolineato il cardinale eletto Mario Grech, segretario generale del Sinodo dei vescovi, durante una conferenza — tenutasi in streaming martedì 17 novembre — organizzata dalla Pontificia Università argentina (Uca) sul tema «Una Chiesa sinodale: un modo d’essere ecclesiale e una profezia per il terzo millennio».\nLo stile cristiano, ha spiegato Grech, è «un modo di abitare il mondo, un modo specifico che prende spunto dall’esempio offerto da Gesù e imitato dai suoi discepoli lungo la storia della Chiesa». E Papa Francesco, fin dall’inizio del suo pontificato, sta aiutando a riscoprire che questo stile è «irrinunciabilmente uno stile sinodale». Certo, ha puntualizzato, la sinodalità non è «un’invenzione di questo Pontefice. Al contrario, essa è antica quanto la Chiesa stessa», visto che già il Nuovo Testamento e i Padri «ci mostrano il volto di una Chiesa pluriministeriale, attenta a valorizzare i doni e i carismi distribuiti a ciascuno dallo Spirito Santo». Una Chiesa, ha detto, «pronta a risolvere le questioni più complesse con il concorso di tutti, come nel “Sinodo” paradigmatico di Gerusalemme descritto nel capitolo 15 degli Atti degli Apostoli».\nSi tratta, quindi, di un «ritorno alle fonti», anche se nuovi possono apparire «taluni accenti, soprattutto se messi a confronto con i modelli di Chiesa predominanti negli ultimi secoli, innegabilmente caratterizzati dalla prevalenza di un assetto piramidale».\nRichiamando il discorso di Papa Francesco per il 50° anniversario del Sinodo dei vescovi (17 ottobre 2015), Grech ha spiegato che la sinodalità «si rivela un dono prezioso anche per il tempo eccezionale che stiamo vivendo», nel quale il «problema comune» della pandemia potrà essere affrontato e superato solo attraverso un «cammino comune». Spiegando il significato di Sinodo — «camminare insieme» (Syn-hodos) — il segretario generale ha fatto notare come in esso si fondano l’idea del cammino, cioè «di una Chiesa non immobile, ma dinamica e protesa sui sentieri della storia», e l’idea «dello stare insieme, cioè del sostenersi reciprocamente, sperimentando di essere un unico popolo di Dio».\nParlare di sinodalità nel contesto della pandemia attuale, ha chiarito, non significa «trincerarsi dietro una parola per addetti ai lavori». Infatti, pur essendo un termine che appartiene al lessico ecclesiastico, la sinodalità «può diventare una vera e propria proposta fatta alla società civile». È, del resto, quanto anche il Papa ha lasciato intendere nelle parole del discorso del 2015. Da qui una riflessione per il mondo laico, perché la sinodalità «adottata come principio operativo» potrebbe essere «uno stile che corrobora i rapporti interpersonali e la fratellanza umana», coniugandosi con i «principi di partecipazione, solidarietà, sussidiarietà, ai quali si richiamano i documenti costituzionali di molte democrazie contemporanee». In questo senso, la sinodalità è «un antidoto contro la chiusura egoistica dei piccoli gruppi e delle grandi nazioni» e aiuta ad «apprezzare il bello di essere comunità capace di integrare creativamente le differenze».\nNon devono esserci però illusioni, ha avvertito Grech, perché «camminare insieme non è un’impresa facile, nella Chiesa come nella società civile, e tutti abbiamo bisogno di allenarci in questo esercizio così vitale per il futuro». A questo proposito, la sinodalità «può aiutarci a ripensare lo stesso concetto di “bene comune”, caro alla dottrina sociale della Chiesa» e oggi, in tempo di pandemia, «richiamato da più parti, nella consapevolezza da tutti avvertita che la battaglia contro il virus potrà essere vinta solo insieme, grazie a un’alleanza fra attori diversi».\nSpesso questo concetto è stato «frainteso in senso utilitaristico». Infatti, secondo un’accezione molto diffusa, il common good «consiste nella condivisione di beni e di interessi da parte di una pluralità di individui». Esiste però anche un’altra accezione, «non limitata alla dimensione economica», un’accezione secondo la quale «il bene comune nasce piuttosto dall’accordo su quali valori e obiettivi siano degni della persona umana», contribuendo al suo «buon vivere», e dunque «vadano garantiti a tutti i membri della collettività».


wiatutti: Via i socini, w i socini\nVia i socini, w i socini\nOvvia, tutto risolto! Finalmente ci siamo cavati dalle palle i vecchi socini e tutto pare più bello: la primavera impazza, le giornate si sono allungate, gli uccellini fischiettano in cielo.\nQuesti vecchi socini, davvero, erano diventati la reale zavorra della Robur; e probabilmente - aggiungo io - era proprio per loro precisa responsabilità che si sono perse così tante partite in maniera ridicola, senza nemmeno provare a tirare in porta!\nCe lo conferma in maniera subliminale un Comunicato ufficiale della Robur Siena, che al termine di una giornata frizzante (29.03), così recita: "Si è tenuta in data odierna l'assemblea dei soci di Robur Siena srl, alla presenza di 15 dei 27 soci della società, portatori del 98,7% del capitale sociale. L'assemblea ha deliberato alcune modifiche allo statuto, rendendolo più consono alle norme federali e più adatto alle società di capitali".\nAnalizziamo bene, punto per punto.\n1) Modificato lo Statuto.\n2) Che ora è più consono alle norme federali.\n3) E più adatto alle società di capitali.\n4) In presenza di 15 soci su 27 (eh già, perché i socini non si sono presentati neppure stavolta, 'sti birbanti).\n"Alla presenza di 15 dei 27 soci della società"???\nVentisette soci??? O questa?\nE' la stessa Anna Durio che ci spiega di aver ceduto parte delle sue quote ad altri soci, "persone che credono in me e nel mio lavoro"; in tale maniera è stata raggiunta la maggioranza, che ha potuto così cambiare questo benedetto Statuto. Sul quale ha mostrato il suo disappunto (sic!), sebbene non in forma scritta ma verbale, la Lega, la Guardia di Finanza (???) e chiunque lo abbia visto (sic!).\nVia i vecchi socini, quindi. E dentro i nuovi socini. Gente che crede nel progetto di Anna, tanto da rimanere ancorati immaginiamo per quanti anni alla società bianconera ed alla presidentessa. Che difatti ci dice: "Se rimarranno i nuovi soci? Vediamo, a loro discrezione".\nFinisce così "l'ingessatura in cui versava la società", che ora sarà ricapitalizzata e soprattutto (udite, udite) dotata di un nuovo centro sportivo!\nInsomma, una giornata indimenticabile, in cui sono stati raggiunti tutti insieme i seguenti scopi: 1) via i vecchi socini rompicoglioni. 2) fine dell'ingessatura della società (e via anche i gessi della miriade di giocatori rotti presi a gennaio?). 3) ricapitalizzazione. 4) Statuto moderno. 5) nuovo centro sportivo. 6) ingresso di nuovi socini, vicini alle idee della proprietà.\nIl punto 7) ce lo aggiungiamo noi, dedicandolo ai socini nuovi. Siamo contentissimi di avervi fra di noi, certi che immetterete nuove risorse (denaro, idee, energie) in questa società, all'avvio di un percorso che rappresenta per voi una sfida importante. Immaginiamo cioè, per accorrere così in massa all'acquisto di parte delle quote della Durio, quanto forte sia il vostro attaccamento ai colori bianconeri e pertanto ci attendiamo davvero un vostro sforzo (leggi: iniezioni di quattrini) importante.\nAvanti così, quindi. Il New Dial duriano è ufficialmente partito, dopo quasi un anno e mezzo di riscaldamento dei motori. A proposito... Potremo ora finalmente capire cosa nascerà nella scarpata della Mensana, affittata per soli 160.000 euro a maggio 2016? Certo che sì, certo che sì.\n"La Lega, se non in forma scritta, verbale, ha mostrato il suo disappunto, così come la Guardia di Finanza e chiunque abbia visto lo statuto".\n(Intervista di A. Gorellini a A. Durio, FOL, 29.03.2017)\nUnknown 30 marzo 2017 09:32\nHANNO FATTO UNA BASTARDATA PER ESCLUDERE I SOCI SENESI;\nHANNO VOLUTO ESCLUDERE QUEL POCO DI SENESE CHE ERA RIMASTO;\nHANNO PRESO PER IL CULO I SENESI E TUTTA LA CITTÀ;\nQUESTO MI FA INCAZZARE E PARECCHIO;\nSTADIO VUOTO E MUTO;\nIL MELE AVEVA RAGIONE;\nORA DOVETE SGOMBRARE\nGiacomone 30 marzo 2017 10:08\nAstuto escamotage della famiglia Durio, vediamo adesso la risposta dei socini , non credo che si limiteranno alla pagina facebook...vediamo se trovano appigli legali..certo chi rimette è la programmazione futura della Robur,,è una querelle infinita...\nalmutanabbi 30 marzo 2017 14:58\nMah, non so se a questo punto ci rimette la programmazione futura della Robur. Cioè, a me pare che le parole della Durio siano precise e belle nette stavolta: il problema principale era lo statuto (e, di rimando, i vecchi socini), ora che lo statuto non c'è più, avanti tutta!\nAnonimo 30 marzo 2017 10:35\nSERIE B , CENTRO SPORTIVO E CAMPI DI ALLENAMENTO ASSICURATI....O VAI !!!\nT. & N.