AREA DEMOCRATICA :: Il carcere di Brissogne\nIl carcere di Brissogne\nInviato: Gio Ago 06, 2009 11:23 am Oggetto: Il carcere di Brissogne\nLa Stampa 06 Agosto 2009 ha scritto:\nLA POLIZIA PENITENZIARA\n«Carcere sovraffollato, tra i peggiori»\nTra le tredici regioni italiane le cui carceri risultano sovraffollate c’è anche la Valle d’Aosta. Lo denuncia il Sappe, Sindacato autonomo di polizia penitenziaria, che ieri ha diffuso una nota con le città a rischio. Il carcere di Brissogne ospita sei reparti, ognuno con 23 celle; ogni camera di detenzione progettata per un detenuto ne accoglie due. La popolazione carceraria è di 261 unità, a fronte di una capienza massima di 100. I detenuti stranieri sono 156, il 59,77 per cento. Gli agenti di polizia penitenziaria presenti sono 150, contro i 210 previsti dall’organico.\nIl Welfare in Valle d'Aosta passa anche per la carceri.\nIl carcere di Brissogne è tra i peggiori d'italia.\nTra tutti gli altri numeri ci sono anche 150 agenti\ndi polizia penitenziaria "incarcerati".\nVisto che in totale dovrebbero essere 210\nInviato: Gio Ago 06, 2009 11:23 am Oggetto: Adv\nInviato: Ven Ago 07, 2009 11:12 am Oggetto:\n12vda.it -Mercoledì 05 Agosto 2009 18:00 ha scritto:\nAnche nella Casa circondariale di Brissogne sovraffollamento dei detenuti:\noltre cento persone oltre la capienza\nScritto da douze\nC'é anche la Valle d'Aosta tra le regioni italiane in cui verifica il sovraffollamento nelle carceri: nei sei reparti della Casa circondariale di Brissogne ci sono ventitré celle, progettate per accogliere due detenuti, con una capienza massima totale di cento persone. Invece la popolazione carceraria in Valle è formata da 261 persone, di cui 156 stranieri. Problemi anche con il personale: gli agenti di polizia penitenziaria dovrebbero essere 210 ma a Brissogne lavorano solo in 150.\nA livello nazionale, da dati diffusi dal ministero della Giustizia, il numero complessivo dei detenuti sono 63mila e 587, di cui 30mila e 436 in via cautelare in attesa del processo, e 31mila 192 stanno scontando la pena: oltre alla Valle d'Aosta, fenomeni di sovraffollamento delle carceri si stanno verificando in altre dieci regioni, come la Campania, l'Emilia-Romagna, il Friuli Venezia-Giulia, la Liguria, le Marche, la Puglia, la Sicilia, la Toscana, il Trentino Alto Adige ed il Veneto.\nInviato: Dom Ago 09, 2009 12:11 am Oggetto:\n(ANSA) Data: 08/08/2009 ha scritto:\n16:42 CARCERI: SINAPPE, QUELLO DI BRISSOGNE A RISCHIO IMPLOSIONE\n(ANSA) - AOSTA, 8 AGO - "Tra le 11 regioni a maggior sovraffollamento non fa eccezione l'istituto penitenziario della Valle d'Aosta, sovraffollato e a rischio d'implosione". A lanciare il grido d'allarme è Mauro Mondolivo di Trani, segretario regionale del Sindacato nazionale autonomo di polizia penitenziaria (Sinappe):\n"Quello di Brissogne - aggiunge in una nota - è un penitenziario piccolo che teoricamente dovrebbe ospitare un centinaio di detenuti e invece adesso ne contiene più del doppio, costringendo il personale di polizia penitenziaria a turni massacranti di otto e più ore di servizio e a sacrificare la giornata di riposo, diventata ormai una chimera".\nSecondo il Sinappe, "i penitenziari sparsi su tutto il territorio nazionale sono come delle pentole a vapore che rischiano di esplodere da un momento all'altro se non si interviene con mezzi adeguati e garantendo a detenuti e agenti quello che la legge prevede". "Alla fine dell'anno - conclude Mondolivo di Trani - sarà raggiunta quota 70.000 detenuti a fronte di poco più di 62.000 posti disponibili nelle carceri, ben oltre la tolleranza prevista". (ANSA).\nInviato: Gio Ago 13, 2009 3:27 pm Oggetto:\n(ANSA) - Data: 13/08/2009 ha scritto:\n10:54 CARCERI: DELEGAZIONE CONSIGLIO VALLE IN VISITA A BRISSOGNE\n- AOSTA, 13 AGO - Una delegazione del Consiglio regionale della Valle d'Aosta visiterà, domani, alle 10.30, la casa circondariale di Brissogne, in occasione dell'iniziativa 'Ferragosto 2009 in carcere', organizzata dai Radicali Italiani, con il coinvolgimento di parlamentari nazionali ed europei, di consiglieri regionali dei diversi schieramenti politici e dei Garanti per i Diritti dei detenuti. Parteciperanno il presidente del Consiglio regionale, Alberto Cerise, e i consiglieri Raimondo Donzel, Roberto Louvin e Francesco Salzone.\nLa presenza dei consiglieri regionali in carcere si pone l'obiettivo di "una verifica - spiega una nota diffusa oggi dall'Ufficio stampa del Consiglio regionale - della situazione all'interno della Casa Circondariale, oltre che il confronto con tutte le realtà operanti nell'istituto di pena, in primis il personale di custodia, che svolge efficacemente il proprio compito nonostante le croniche carenze di organico e il riscontrato aumento di fenomeni legati alla microcriminalità".\n"Il Consiglio regionale - spiega il presidente Alberto Cerise - segue con particolare attenzione la situazione carceraria valdostana, al fine di sostenere soluzioni per rendere più agevole il duro lavoro svolto dai personale di custodia, garantendo loro condizioni di sicurezza e assicurando vivibilità alla popolazione carceraria, ben conscio della missione rieducatrice di una struttura di pena". (ANSA).\nOndate emotive anche giustificate dell’opinione pubblica rischiano di far pagare, come è avvenuto, tempi addietro, a migliaia di poveri, di umili, di indifesi, fatti i criminalità con i quali hanno ben poco a che fare. Pagano anche le carenze e le colpe di uno Stato che è capace di attuare con efficienza, solo una vergognosa giustizia di classe, mentre è incapace di fare funzionare e di assicurare la giustizia della Repubblica. Ecco perchè noi del Pd plaudiamo al gesto della delegazione entrata nelle Carceri di Brissogne. I diritti e la Costituzione vanno sostenuti anche in carcere. E' andata in porto la famosa riforma carceraria? Non si sa! Anche se la riforma carceraria fosse divenuta legge della Repubblica, l’attuazione di questa è insoddisfacente, contraddittoria e limitativa. Dunque ora è necessario che dall’esterno del carcere, cioè con i nostri consilieri, l'attuazione per la riforma venga ripresa e sviluppata e che l’onere della lotta non sia lasciato ai soli detenuti.\nMa ci sono anche i diritti degli agenti da rispettare. Una settantina. Tanti sono agenti di Polizia penitenziaria che si sono tolti la vita negli ultimi 10-12 anni. I numeri, allarmanti, sono stati diffusi dal Dipartimento dell’amministrazione penitenziaria. Sindacati e ministero si sono trovati d’accordo sulle soluzioni, di medio e lungo termine, per “mettere in campo un programma articolato di interventi” con l’obiettivo di migliorare la qualità dei vita degli agenti. Ora si tratta di metterle in pratica.\nInviato: Ven Ago 14, 2009 11:33 am Oggetto:\nLa Stampa - 14 Agosto 2009 ha scritto:\nBRISSOGNE.PER VERIFICARE LA SITUAZIONE\nConsiglieri regionali in visita nel carcere\nUna delegazione del Consiglio regionale visiterà oggi alle 10,30 la casa circondariale di Brissogne, in occasione dell’iniziativa «Ferragosto 2009 in carcere», organizzata dai Radicali Italiani con il coinvolgimento di parlamentari nazionali ed europei, di consiglieri regionali dei diversi schieramenti politici e dei Garanti per i Diritti dei detenuti. Parteciperanno il presidente del Consiglio regionale, Alberto Cerise, e i consiglieri Raimondo Donzel, Roberto Louvin e Francesco Salzone. «La presenza dei consiglieri regionali in carcere - spiega una nota diffusa oggi dall’Ufficio stampa del Consiglio regionale - si pone l’obiettivo di una verifica della situazione all’interno della casa circondariale, oltre che il confronto con tutte le realtà operanti nell’istituto di pena, in primis il personale di custodia, che svolge efficacemente il proprio compito nonostante le croniche carenze di organico e il riscontrato aumento di fenomeni legati alla microcriminalità».\n«Il Consiglio regionale - spiega il presidente Cerise - segue con particolare attenzione la situazione, al fine di sostenere soluzioni per rendere più agevole il duro lavoro svolto dal personale di custodia, garantendo condizioni di sicurezza e assicurando vivibilità alla popolazione carceraria».\nInviato: Dom Ago 16, 2009 9:42 am Oggetto:\nLa Stampa - 15 Agosto 2009 ha scritto:\nBRISSOGNE.L’APPELLO AI POLITICI\nI detenuti: “Non dimenticateci”\nAnche il Consiglio Valle ha aderito a «Ferragosto 2009 in carcere», un’iniziativa promossa dai Radicali Italiani, che ha visto il coinvolgimento parlamentari ed eurodeputati. La delegazione dei consiglieri regionali ha visitato la casa circondariale di Brissogne nella mattinata di ieri. Assieme al presidente del Consiglio, Alberto Cerise, c’erano Raimondo Donzel (Pd), Roberto Louvin (VdA Vive), Francesco Salzone (Stella Alpina) e Diego Empereur (Uv). «Che io ricordi è la prima volta che si fa» dice Roberto Louvin. «E’ stato un momento importante, penso che sia un diritto dei consiglieri, nonché un loro dovere, visitare la struttura. Abbiamo fatto una visita approfondita – prosegue Louvin - durata circa due ore».\nSecondo Alberto Cerise, uno degli obiettivi prioritari da raggiungere è una maggiore integrazione del carcere con la realtà territoriale circostante. «La situazione valdostana è un po’ atipica nel panorama carcerario italiano, la struttura ha dei pessimi rapporti con il territorio, anche perché la percentuale dei detenuti locali è molto bassa. Si dovrebbe cercare di coinvolgere, sempre più, anche le aziende e le cooperative sociali della regione, affinché utilizzino i carcerati in diversi lavori». Quella di ieri è stata la prima visita dei consiglieri al carcere ma, molto probabilmente, non sarà l’ultima. «I detenuti hanno chiesto di potersi confrontare con noi, questa volta per motivi di organizzazione non è stato possibile, in futuro credo proprio che lo faremo, tutti i consiglieri presenti si sono mostrati disponibili».\nSono molti i problemi che affliggono la struttura di Brissogne, in primis il sovraffollamento e la carenza di personale. Il carcere ospita 246 detenuti, tutti uomini, ma i posti sono solo 181, con una capienza limite di 188. «Bisogna cercare di riequilibrare – dice ancora Cerise - la popolazione carceraria con gli spazi disponibili. Altro disagio è la mancanza di personale, ci sono poi molti dipendenti distaccati che sulla carta sono dipendenti delle Carceri ma sono altrove». L’iniziativa si poneva l’obiettivo di verificare da vicino la situazione della prigione. «E’ fondamentale – prosegue Louvin – che la giunta si attivi al più presto affinché si ottenga il passaggio di competenze dallo Stato a livello di sanità. Una regione come la Valle d’Aosta non può lasciare indietro la sua struttura carceraria».\nInviato: Mar Set 08, 2009 2:56 pm Oggetto:\n(ANSA) Data: 07/09/2009 ha scritto:\n15:58 CARCERI: SAPPE,64.179 DETENUTI,SUPERATA CAPIENZA TOLLERABILE(2)\n- ROMA, 7 SET - I dati del Dipartimento dell'amministrazione penitenziaria, rielaborati dall'Associazione pianeta carcere e dal sindacato Sappe, evidenziano che la presenza di detenuti è quasi una volta e mezzo (il 148%) la capienza regolamentare del sistema carcerario italiano che è di 43.327 posti. Gli stranieri sono 23.785, il 37,06% del totale.\nDi seguito la mappa del sovraffollamento regione per regione.\nREGIONE - DETENUTI - LIMITE REGOLAMENTARE - TOLLERABILE\nABRUZZO 1.914 1.475 2.247 BASILICATA 650 439 671 CALABRIA 2.765 1.778 2 966 CAMPANIA 7.300 5.362 7 228 E-ROMAGNA 4.652 2.308 3 796 F.V.GIULIA 878 548 841 LAZIO 5.754 4.452 6.507 LIGURIA 1.623 1.140 1.594 LOMBARDIA 8.607 5.506 8.518 MARCHE 1.153 753 1.068 MOLISE 434 356 510 PIEMONTE 4.870 3.358 5.276 PUGLIA 4.296 2.510 3.917 SARDEGNA 2 407 1 971 2.652 SICILIA 7 499 4.898 7.220 TOSCANA 4.333 3.032 4.197 TRENTINO A.A 372 256 294 UMBRIA 1.303 1.127 1.358\nVALLE D'AOSTA - 252 - 181 - 188 - VENETO 3.117 1.877 2.883 TOTALE 64.179 43.327 64.111. (ANSA).\nInviato: Ven Set 18, 2009 5:34 pm Oggetto:\nLa Stampa 18 Settembre 2009 ha scritto:\nIl direttore Mazzeo\n«I detenuti sono 250 in una struttura concepita per 180»\n“Il carcere scoppia ormai siamo al limite”\nDuecentocinquanta detenuti in una struttura concepita per ospitarne un massimo di 180. Gli italiani sono 67: tutti gli altri sono stranieri con una maggioranza di maghrebini. Il sovraffollamento della casa circondariale di Brissogne rischia di diventare cronico. Anche se, ad oggi, non si sono ancora verificati aumenti dovuti al reato di clandestinità inserito nel «pacchetto sicurezza».\n«La situazione è insostenibile - dice Salvatore Mazzeo, direttore dell’istituto penitenziario regionale -. La mia proposta? Semplice e realizzabile in tempi quasi immediati. Per 135 dei 250 detenuti il “fine pena” scade il prossimo anno. Mi chiedo perchè non si possa far scontare questo tempo residuo con impieghi nei Lavori socialmente utili. Sarebbe un metodo ottimo per alleggerire la pressione all’interno del carcere». Mazzeo giudica «esagerato» il ricorso allo strumento penale e sollecita l’applicazione di soluzioni alternative «per restituire alla società persone riabilitate». E aggiunge: «Non occorrono programmi ambiziosi. Abbiamo strumenti validi ed efficaci».\nAl direttore del carcere preme sottolineare una seconda opportunità per ridurre il numero dei detenuti: l’espiazione della pena nei Paesi di origine. «Ma non secondo i criteri attuali che prevedono, in base alla convenzione di Strasburgo, l’obbligo di chiedere l’assenso al detenuto. Il trasferimento dovrebbe avvenire d’ufficio. E’ chiaro - continua il direttore - che tutti si rifiutano. In Italia offriamo carceri con elevati standard qualitativi sia strutturali sia professionali».\nUn decreto ministeriale ha definito il «piano di dismissione» per gli istituti penitenziari obsoleti. E’ articolato in base allo stato di degrado e comprende tre scaglioni partendo dalla dismissione in tempi molto brevi per gli edifici più malconci. Alla seconda fascia appartengono le carceri ancora funzionali ma non del tutto rispondenti alle esigenze dell’amministrazione penitenziaria. Della terza fanno parte penitenziari ristrutturati e utilizzabili per un periodo più lungo. La problematica del sovraffollamento carcerario e della massiccia presenza di immigrati è, tra l’altro, oggetto di una richiesta di interessamento dell’Unione Europea da parte del ministro della Giustizia Angelino Alfano. Lo riferisce ancora Mazzeo che rilancia: «Non possiamo impedire l’ingresso degli stranieri in Italia. Ma per chi delinque si devono stabilire leggi appropriate».\nIl carcere però dovrebbe essere considerato solo l’«extrema ratio». «Il sovraffollamento origina fortissime tensioni fra i detenuti» rimarcano i rappresentanti sindacali degli agenti di polizia penitenziaria più volte coinvolti in situazioni interne al carcere difficili da gestire.


Un’Utopia non è un sogno irrealizzabile e neppure un’aspirazione fumosa. È, invece, il modo che ha la perfezione di realizzarsi, superando gli ostacoli imposti dall’imperfezione. L’universo è la rappresentazione di una Perfezione generale sostenuta dalla somma delle imperfezioni particolari dalle quali è composto, e costituirebbe un’utopia se non fosse vero e reale. Certo la sua è una realtà di ordine inferiore a quella dei princìpi universali che ne ordinano la manifestazione e, a loro volta, questi stessi princìpi si trovano a essere a un grado inferiore di realtà rispetto alla Causa che li ha generati. Solo l’Assoluto non ha divisioni né limiti e l’Utopia è, precisamente, il risultato della conoscenza perfetta che l'Assoluto concede, applicata perfettamente alla propria esistenza. Se non ci fosse questa possibilità, superiore a tutte le altre e fine di tutte le altre… ogni atto della nostra esistenza sarebbe una semplice assurdità priva di senso.\nPubblicato da Massimo Vaj a 10:44


Formaggi Svizzeri, gusto e qualità nella tua cucina - Le news dello spicchio d'aglio\nFormaggi Svizzeri, gusto e qualità nella tua cucina\nLatte fresco, caglio e sale: nelle sapienti mani dei casari queste materie prime semplici e genuine vengono combinate per la produzione dei Formaggi Svizzeri.\nNel tradizionale metodo di lavorazione si coniugano quindi la competenza artigiana e il totale rispetto delle fasi naturali di produzione, senza alcun tipo di artificio lungo tutta la filiera: dall'alimentazione della vacca fino alla stagionatura finale del formaggio.\nProprio grazie alla loro lenta stagionatura, la maggior parte dei formaggi svizzeri sono generalmente privi di lattosio, un ulteriore valore aggiunto per questi prodotti tradizionali di alta qualità.\nL'ampia gamma di formaggi certificati DOP, presenta diverse varietà: Gruyère con la sua capacità calmante, Emmentaler e i suoi inconfondibili buchi, Tete de Moine da assaporare in rosette e Sbrinz con la sua tipica pasta dura.\nTutti i formaggi svizzeri si distinguono in cucina per il loro aroma, combinazione di odore e sapore, ma non solo. Li riconoscete anche per la consistenza della pasta e il livello di stagionatura della forma. Tutte caratteristiche marchiate dalla qualità svizzera, che rendono ogni formaggio versatile.\nTagliato a cubetti, fuso in grossi pezzi, grattato con un coltello in piccole scaglie o mescolato in preparazioni complesse, il formaggio svizzero è in grado di offrire delle varianti perfette e una forte caratterizzazione del gusto dei vostri piatti.\nProvate le ricette sul sito www.formaggisvizzeri.it o caricate le vostre migliori creazioni. Iscrivendovi alla newsletter potrete essere sempre aggiornati su novità, eventi e ricette che vedono questi formaggi prelibati come protagonisti.\ndi Barbara Farinelli, pubblicato il 02/11/2011


Progetto Mundial 2 - TrulloSociale\nProgetto Mundial 2\nIl gruppo mundial, è un gruppo di ragazzi e ragazze che esprime il bisogno di sentirsi cittadini europei e del mondo, con l’intento di costruire un percorso comune per una cittadinanza attiva, un gruppo di lavoro che sperimenta l’educazione tra pari attraverso il gioco e la creatività, per apportare un valore aggiunto alla nostra comunità. Nel 2005 inizia la nostra avventura, grazie al programma Gioventù, che ci ha permesso di fare diverse attività di sensibilizzazione sui diritti umani, i beni comuni (l’acqua), la sovranità alimentare, l’agricoltura biologica ecc. Giornate di promozione dei giovani talenti locali: musicisti, gruppi emergenti, teatranti. Il nostro cammino non si è fermato dall’ora, abbiamo continuato il nostro percorso, non sempre facile ma comunque stimolante. Adesso grazie al nuovo progetto “mundial 2” siamo in rete con la possibilità per tutti di visionare e partecipare attivamente alla costruzione continua del sito, attraverso video, musicali e non, che abbiano come tema le varie sfaccettature del razzismo e dell’esclusione sociale. Questa volta siamo in stretta collaborazione con un gruppo di ragazzi spagnoli e l’associazione El Panical, con loro stiamo costruendo questa bella esperienza.\nPartecipa alle Rassegne di poesia , cortometraggi e musica, sui temi della “Lotta al Razzismo ed all’Esclusione Sociale”. Tutti i materiali prodotti formeranno il palinsesto partecipato ed aperto di questa nuova esperienza di comunicazione e promozione sociale dei Diritti di Cittadinanza Europea. L’iniziativa è realizzata dal Gruppo Mundial con l’Associazione El Panical di Alcoy, Valencia, Spagna.\nInsegui la Lumaca


SAG Awards 2018: 'Tre manifesti a Ebbing, Missouri' domina su tutti al sindacato attori di Hollywood\nLa cerimonia di premiazione degli Screen Actors Guild Awards 2018 ha confermato la sfida a due cavalli che si materializzerà (molto probabilmente) nella corsa all'Oscar che avrà inizio domani con l'annuncio delle candidature alla statuetta: dopo La forma dell'acqua trionfatore a sorpresa dei PGA, a dominare ai SAG è Tre manifesti a Ebbing, Missouri.\nOSCAR TALK - 25^ Puntata: I Pronostici dei Bafta 2017\nAl venticinquesimo appuntamento di Oscar Talk la collaborazione con il Blog BastardiPerLaGloria per il primo ed unico Podcast italiano completamente dedicato all Awards Season continua a gonfie vele.\nIl record di Sarah Paulson: Le sue vittorie per 'IL CASO O.J. SIMPSON' sono già storia\nSe le Nomination agli Oscar 2017 sono state quelle dei vari Record in molte delle categorie, silenziosamente durante questa Awards Season in corso è stata fatta la storia in campo televisivo. A detenere questo curioso record è la straordinaria regina della tv americana del momento Sarah Paulson.\nEmma Stone e Denzel Washington trionfano ai SAG AWARDS 2017\nLo Screen Actors Guild ha riservato due grandissime sorprese questa notte; molte le conferme nelle categorie attoriali, ma due tra i maggiori riconoscimenti dell'edizione 2017 hanno rimescolato le carte in tavola.\nAWARDS SEASON: Cosa ci aspetta a Gennaio?\nA meno di tre giorni dalla fine del 2016, è tempo di bilanci; ma è anche tempo di raccogliere le idee e di proiettarci verso i due mesi più intensi della Awards Season in corso: il 2017 che sta per nascere arriverà carico carico di....premi e Nomination importanti!


Diritto di ritenzione: meccanico autorizzato se il cliente non paga? - AutoToday.it\nDiritto di ritenzione: meccanico autorizzato se il cliente non paga?\nPer la Cassazione non è reato di appropriazione indebita.\nUn meccanico che non vuole restituire il veicolo al cliente insolvente non è perseguibile per reato di appropriazione indebita (art. 646 c.p.). Solo davanti al giudice civile dovrà eventualmente rispondere. Purché non si sostituisca al proprietario, noleggiando o mettendo in vendita il veicolo. A delineare i confini sul diritto di ritenzione è la Corte di Cassazione nella sentenza n.48251 del 15 novembre 2016.\nDiritto di ritenzione: ammesso in forza di un rapporto obbligatorio\nDue riparatori, nel caso in questione, avevano trattenuto due veicoli perché un loro debitore non aveva saldato la fattura. Ed erano stati condannati sia dal Tribunale di Teramo che dalla Corte d’Appello dell’Aquila. Propongono dunque ricorso in Cassazione, appellandosi al diritto di ritenzione. Che, gli Ermellini precisano, spetta a coloro che trattengono un bene in forza di un rapporto obbligatorio, come disciplinato dagli artt. 2756 comma 3 e 2761 c.c., che consentono al creditore depositario di un bene di trattenerlo.\nDiritto di ritenzione: nessun reato\nIn sostanza, “non integra il delitto di appropriazione indebita il creditore che, a fronte dell’inadempimento del debitore, eserciti a fini di garanzia del credito il diritto di ritenzione sulla cosa di proprietà di quest’ultimo legittimamente detenuta in ragione del rapporto obbligatorio, a meno che egli non compia sul bene atti di disposizione che rivelino l’intenzione di convertire il possesso in proprietà” (Cass. 17295 del 23/03/2011). Trattenere il veicolo in caso di mancato pagamento, senza disporre di esso come se ne fosse il proprietario, non costituisce un reato di appropriazione indebita. Sulla base di questa interpretazione i ricorrenti, che avevano esplicitamente dichiarato di voler esercitare il diritto di ritenzione e non altre facoltà tipiche del proprietario, sono stati prosciolti, in quanto il fatto non sussiste.\nDiritto di ritenzione: bene in pignoramento\nIpotizzando che il cliente non versi mai quanto pattuito, il meccanico deve presentare un decreto ingiuntivo, notificarlo alla controparte, lasciar decorrere 40 giorni e, spedita, invano, un’ultima intimazione di pagamento (“atto di precetto”), avviare il pignoramento. Il mezzo finisce all’asta, a meno che il meccanico non chieda di divenirne proprietario.\nArticolo precedenteReds 2018: eccentrica city car elettrica\nProssimo articoloMorgan EV3 2018: elettrica a tre ruote dagli spunti retrò


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Generazione Cultura: al via il 2° bando per formare manager dei beni culturali - Affaritaliani.it\nHome > Culture > Generazione Cultura: al via il 2° bando per formare manager dei beni culturali\nVenerdì, 6 ottobre 2017 - 06:56:00\nGenerazione Cultura: al via il 2° bando per formare manager dei beni culturali\nAl via il secondo bando di “Generazione Cultura”, il progetto ideato e sostenuto da Il Gioco del Lotto, il MiBACT e Ales, per formare manager dei beni culturali\nL’Amministratore Delegato di Lottomatica, Fabio Cairoli: al via il secondo bando di “Generazione Cultura”, il progetto ideato e sostenuto da Il Gioco del Lotto, il MiBACT e Ales, per formare manager dei beni culturali.\nGenerazione Cultura: parte il 2° bando per formare manager dei beni culturali\nHa preso il via il secondo bando di “Generazione Cultura”, il progetto ideato e sostenuto da Il Gioco del Lotto, il MiBACT e Ales, in collaborazione con LUISS Business School, rivolto a giovani laureati under 27, pronti a intraprendere un percorso formativo per diventare professionisti nel settore dei beni culturali. Dopo il successo della prima fase dell’iniziativa, si apre ora la seconda selezione per altri 50 giovani talenti che potranno candidarsi fino al 1° novembre 2017 rispondendo al bando disponibile sul sito www.generazionecultura.it. A gennaio 2018 inizierà la formazione in aula (200 ore per 6 settimane) in cui verranno approfondite, tra le altre materie: Economia e Gestione delle Istituzioni Culturali Pubbliche Italiane, Cultural Project Management, General management, Marketing dell’arte e della cultura, Adventure Lab, Digital Transformation e Comunicazione.\nGenerazione Cultura: al via il 2° bando per formare manager dei beni culturali. Le parole di Dario Franceschini, Ministro dei Beni e delle Attività Culturali e del Turismo, e dell’Amministratore Delegato di Lottomatica, Fabio Cairoli\n“Il successo del primo bando Generazione Cultura ha dimostrato un ampio interesse dei giovani per l’offerta formativa e l’esperienza sul campo nel settore del management dei beni culturali” ha dichiarato Dario Franceschini, Ministro dei Beni e delle Attività Culturali e del Turismo. “Abbiamo bisogno di nuove professionalità ed energie, soprattutto adesso che la cultura è tornata al centro delle politiche di Governo, come volano economico del Paese, e che è in corso un profondo rinnovamento anche all’interno del Ministero”. “Siamo molto soddisfatti dei risultati ottenuti con il primo bando”, ha dichiarato l’Amministratore Delegato di Lottomatica, Fabio Cairoli, “a dimostrazione della grande richiesta di strumenti e opportunità finalizzate a costruire nuove figure manageriali destinate ad un ambito ad alto potenziale di crescita come quello del patrimonio artistico italiano e a sostenerne lo sviluppo”.\nGenerazione Cultura: al via il 2° bando per formare manager dei beni culturali. Gli stage retribuiti\nProprio per questo “Generazione Cultura” offre ai candidati strumenti per pianificare modelli di business, analizzare il mercato e i target di riferimento, sviluppare progetti di valorizzazione, nonché competenze per la rendicontazione di prospetti economici e finanziari. Contestualmente sono partiti in queste settimane gli stage retribuiti dei primi 50 partecipanti ospitati da oltre 30 istituzioni culturali, tra le più importanti in Italia, tra cui: La Triennale di Milano, il FAI, il Museo Egizio di Torino, la Fondazione Aquileia, la Biennale di Venezia e il Teatro Comunale di Bologna per il Nord; le Gallerie degli Uffizi, le Scuderie del Quirinale e la Fondazione Teatro dell’Opera di Roma per il Centro; i Parchi Archeologici di Pompei, Agrigento ed Ercolano, la Fondazione Matera-Basilicata 2019 e la Reggia di Caserta per il Sud. Gli stage avranno come oggetto il marketing e la gestione delle imprese culturali, il fundraising, la trasformazione digitale e l’organizzazione di eventi culturali. Ogni stage sarà modellato sulle esigenze, in termini di crescita e valorizzazione, delle singole istituzioni e realtà territoriali. “Generazione Cultura” rappresenta un’opportunità unica di coniugare la formazione manageriale al settore dei beni culturali per rispondere all’esigenza di preparare i giovani al mondo del lavoro. Al termine del percorso inoltre, i partecipanti si misureranno in un contest di idee imprenditoriali. Le migliori proposte di impresa culturale, fino ad un massimo di 10, verranno accompagnate in un percorso di incubazione, sostenuto da Il Gioco del Lotto e LUISS Business School, che porterà i ragazzi alla realizzazione di veri e propri business plan a sostegno di potenziali imprese culturali future. Il Gioco del Lotto è da anni impegnato nella realizzazione di progetti a sostegno della cultura e della collettività, convinto in questo modo di continuare a mantenere salda una tradizione che affonda le sue radici nelle origini storiche di questo gioco che risalgono a 500 anni fa.\ngenerazione culturalottomaticagenerazione cultura lottomaticagenerazione cultura lottomatica fabio cairoli


Quale parte usare dalle foglie fresche di basilico?\nMi chiedevo cosa avrei dovuto tagliare dalle foglie di basilico, devo usare solo la "lama" fino a quando il picciolo o dovrei tagliare anche quello?\nSo che alcune cose devono essere tritate nei posti giusti perché possono aggiungere acidità.\nInoltre, possono essere bolliti o dovrebbero essere consumati "crudi"?\nIo do solo una braciola al basilico fresco e lo lancio. Puoi usare erbe fresche crude o cotte nel modo che desideri e trovare deliziose. Sono abbastanza indulgenti finché non li lasci rovinare o bruciare.\nE i "boccioli" di basilico nella parte superiore dello stelo?\nPuoi arrotolare le foglie e tagliarle sottili (chiffonade), questo è il mio metodo preferito. Non ho mai avuto un caso in cui ho tagliato il basilico e l'ho reso acido.\nNon ho mai sentito parlare di bollirli, ma suppongo che potresti ottenere gli olii essenziali con quel metodo e creare un'acqua infusa. Puoi friggere anche le foglie di basilico sott'olio per fare un condimento croccante!\n+1 per la chiffonade. Fa una presentazione davvero impressionante. Soprattutto tra coloro che non sanno come farlo.\nPuoi usare l'intera foglia e lo stelo: ecco l'unico avvertimento: gli steli sono molto forti e potenti !! Se hai intenzione di asciugarli nel tentativo di utilizzare l'intera pianta, assicurati di tagliare gli steli molto finemente e di mescolarli con le foglie (come menzionato in altri post - chiffonade), distribuire l'intera miscela e lasciare asciugare completamente . Tra un paio di giorni il composto si sarà asciugato al punto da poterli schiacciare e conservare in un piccolo contenitore. La miscela durerà mesi !!


Risonanza Magnetica – IMT Radiologia\nL’RM 1,5 Tesla ad Alto Campo è una modalità di imaging non invasivo che produce dettagliate immagini\ndel corpo umano. Per generare le immagini la RM utilizza campi magnetici e onde radio, pertanto non è basata su radiazioni X. L’ RM in dotazione presso l’Istituto Medico Toscano è ad alto campo per garantire informazioni diagnostiche adeguate. La problematica della claustrofobia è affrontata con adeguata comunicazione con il paziente e utilizzo di buona illuminazione e ventilazione. I pazienti con claustrofobia possono necessitare di una leggere forma di sedazione.\nRM cranio RM encefalo\nRM articolazione temporo-mandibolare\nRM articolare: gomito, mano, bacino, anca, ginocchio, caviglia/tibio-tarsica, piede\nAngio-RM vasi intracranici\nAngio-RM arterie renali\nAngio RM – Vascolare – Articolare – Body Cardio RM – Mammella – Neuro/Colonna Pediatrico – Prostata\nChe cos’è una Risonanza Magnetica\nLa Risonanza Magnetica –RM è un esame di diagnostica che fornisce immagini dettagliate del corpo umano utilizzando campi magnetici e onde di radiofrequenza senza, per questo, esporre il paziente a nessun tipo di radiazione ionizzante.\nQuesto esame viene utilizzato per la diagnosi di una grande varietà di condizioni patologiche in quanto permette di visualizzare lo scheletro, le articolazioni, i muscoli e gli organi interni.\nCome per la TC, l’esame in questione può richiedere l’utilizzo del Mezzo di Contrasto –MdC, un farmaco indolore a base di gadolinio, che rende maggiormente visibili determinati dettagli, volti a valutare meglio le strutture vascolari e gli organi del corpo, permettendo di individuare patologie altrimenti non rilevabili.\nPer eseguire un esame di RM, non viene richiesta nessuna preparazione particolare, si raccomanda semplicemente di non truccarsi e, nel caso di esame conMdC, di presentarsi a digiuno da almeno 6 ore con il risultato recente del dosaggio della creatininemia e il calcolo del filtrato glomerulare (massimo di 30 giorni precedenti la data di esecuzione dell’esame).\nPer le modalità di esame, viene chiesto al paziente solo di distendersi su un lettino, che viene fatto scorrere dentro la macchina, e di restare fermo e rilassato per tutta la durata dell’esame. Inoltre, vengono fornite cuffie per limitare il rumore generato dalla macchina; il personale tecnico provvederà ad informarvi con calma e gentilezza sulle procedure di esecuzione dell’esame.\nL’Istituto Medico Toscano prende molto in considerazione anche il senso di claustrofobia che i pazienti potrebbero avere o sviluppare durante la RM. Per questo, l’Istituto è ricorso ad un macchinario accurato e professionale, con apparecchiatura ventilata e ben illuminata. Per coloro che dovessero soffrire di forme gravi di claustrofobia, epilessia o disturbi psichiatrici, potranno ricorrere ad una leggera sedazione, previa comunicazione agli operatori.\nCome per la TC e gli altri esami del reparto radiodiagnostico, per alcune indagini potrebbe essere richiesto di mantenere l’apnea per qualche secondo, di non deglutire o di non contrarre i muscoli, in base al distretto anatomico in esame. Nella maggior parte dei casi è comunque sufficiente e consigliabile rilassarsi, restando immobili e senza parlare per non interferire con l’esecuzione dell’esame.\nDurante tutta la durata dell’esame ci sarà sempre un contatto tramite un campanello di allarme e un interfono situato all’interno dell’apparecchiatura, per comunicare o richiamare l’operatore responsabile dell’esecuzione della Risonanza. A sua volta chi esegue l’esame vede e ha costantemente sotto controllo il paziente e può quindi sempre intervenire in caso di necessità.\nLa durata dell’indagine è in media di circa 30 minuti, ma questo tempo varia a seconda delle regioni anatomiche da esaminare, della patologia da studiare e della necessità di iniettare il Mezzo di Contrasto.\nLe immagini elaborate dal macchinario, verranno poi rielaborate e visualizzate dal Medico Radiologo che procederà alla loro interpretazione stilando il referto. Al momento dell’esame è importante avere con sé tutta la documentazione relativa ad indagini diagnostiche effettuate in precedenza la cui comparazione può essere fondamentale per la diagnosi.\nNon possono sottoporsi a Risonanza Magnetica i portatori di pacemaker cardiaco o di neurostimolatori, poiché il campo magnetico e le onde prodotte dall’apparecchiatura potrebbero alterarne il funzionamento.\nL’esame è controindicato anche per chi, in seguito a importanti interventi chirurgici, ha nel corpo strutture metalliche di vario tipo, specialmente se in prossimità di organi vitali, per evitare che il campo magnetico prodotto dalla macchina possa provocare uno spostamento in altra sede.


Arriva la sentenza ufficiale della cassazione in merito al caso Tavares. Gessica Notaro, la showgirl emiliana, può finalmente tornare a sorridere.\nGessica Notaro (Fonte GettyImages)\nLa storia della showgirl emiliana, Gessica Notaro, è nota a tutto l’Italia. La vicenda balzata alla cronaca risale a 2017 quando al ragazza era fidanzata con Jorge Edson Tavares. La sera del 1 gennaio di quell’anno il ragazza ha seguito la giovane donne e l’ha aggredita versandole dell’acido sulla faccia che l’ha segnata a vita.\nPurtroppo, come avviene spesso, la Notaro aveva già denunciato qualche mese prima il suo fidanzato per persecuzioni e appostamenti, dunque a Tavares era stato imposto un ordine restrittivo ed infine obbligato agli arresti domiciliari. In seguito alla tragedia consumatasi quella sera, è iniziato il processo nei confronti del giovane accusato di aggressione e persecuzione nei confronti della sua fidanzata.\nPOTREBBE INTERESSARTI ANCHE>>> Gessica Notaro beccata con il nuovo amore: cosa fa?\nArriva finalmente la condanna definitiva per l’aggressore della cantante\nSembra essersi concluso definitivamente il calvario della modella Gessica Notaro. La ragazza, in prima persona, ha fatto sapere che può finalmente sorridere di nuovo e cercare di voltare pagina con maggiore tranquillità. Ha comunicato all’Adnkronos che è arrivata la condanna ufficiale della Cassazione nei confronti del suo ex fidanzato Jorge Edson Tavares. Il ragazzo è stato condannato a quindici anni, cinque mesi e venti giorni di carcere per persecuzione e per aver deturpato il viso della sua ex fidanzata con l’acido.\n“I difensori di Tavares hanno provato i tutti i modi a dichiarare la sua innocenza” a dichiarato la modella. Inoltre, ha aggiunto di rispettare assolutamente il diritto alla difesa. “Sono quattro anni che mi sono sentita sul banco degli imputati” continua nel suo sfogo. Infine, dichiara che nessuno le toglierà il diritto di parola e che continuerà a parlarne per sempre. Conclude affermando “ho subito quello che ho subito e lo ribadisco”.


L'olivo secolare e l'ovicoltore - Oliofficina.com\nL’olivo secolare e l’ovicoltore\nVENERDÌ 2 e SABATO 3 febbraio, nel chiostro di Palazzo delle Stelline, dalle ore 11.00 alle ore 17.00, è possibile fruire degli annulli filatelici ideati da Olio Officina Festival 2018\nÈ aperta al pubblico la Settima edizione di Olio Officina Festival, importante manifestazione, consolidatasi negli anni per prestigio, indirizzata a produttori, consumatori, estimatori. E’ un Happening di tre giorni, 1-3 febbraio, dedicato all’olio da olive ed ai condimenti. Rappresenta un Unicum a livello internazionale sia per come riesce ad informare il largo pubblico sul valore dell’olio in modo trasversale su varie discipline (arte, cultura, degustazioni, seminari di approfondimento etc.) sia per come riesce a creare sinergie tra professionisti ed esperti agronomi, appassionati di settore, istituzioni, artisti, aziende di eccellenza produttiva e i cittadini. Il tema dell’ edizione 2018 è “Io sono un albero” punta ad evidenziare il ruolo degli olivi non solo agroalimentare ma anche a livello ambientale e culturale. “Perché gli ulivi sono così, accompagnano le famiglie per generazioni e generazioni, fanno parte dell’identità italiana. Io non sono un agricoltore, ma ritengo che ognuno di noi, accanto ad un ulivo, si senta parte della storia del suo territorio. La produzione nazionale di olio,” dice Luigi Caricato, Direttore e Ideatore di Olio Officina Festival,” oggigiorno è fortemente deficitaria per coprire il fabbisogno interno nazionale e quello necessario alle attività di export, pari complessivamente a 1 milione di tonnellate. Per quanto riguarda gli oli del territorio certificati, quelli riconosciuti in Unione Europea, quasi il 40% è rappresentato da territori italiani, pari a 46 prodotti a denominazione di origine (di cui 4 Igp). Seguono Grecia e Spagna con 29 riconoscimenti a testa. Infine, c’è da evidenziare il fatto che l’olio da agricoltura biologica copre il 21% dell’intera superficie olivicola italiana. Il nostro Festival intende dare rilievo alla qualità produttiva e intende fare dialogare tra loro tutte le realtà che ruotano attorno a questa produzione di qualità che una volta vedeva l’Italia in prima fila a livello internazionale. Siamo al fianco di produttori e consumatori. Nelle regioni centrali e al nord non ci sono stati grossi quantitativi, ma la qualità in compenso è buona, e anche la resa. Le rese, in generale, sono medio alte, tra i 15 e i 18 kg, e in alcuni casi di arriva anche a 20 kg. Quel che deve essere perfezionato in Italia, sono le strategie organizzative future. Secondo l’Ismea delle 825mila aziende produttrici, solo il 37% risultano essere in grado di sostenere la competitività del mercato. Negli anni l’olio da olive, prezioso e sapido succo si è elevato giustamente al rango di functional food, oltre che di alimento nutraceutico di primissima rilevanza per la salute e il benessere della Persona”.\nOlio Officina Festival – edizione 2018 assegna il premio OOF PERSONALITÀ DEL NOSTRO TEMPO – Cultura dell’olio il primo febbraio alle 18.30 a due imprenditori, Domenico Manca di San Giuliano, e Donato Pantaleo di Nicola Pantaleo Spa, per il loro impegno nel piantare centinaia di ettari di olivi, secondo i principi di una olivicoltura moderna e razionale, con forme di allevamento intensive o superintensive, sempre nel rispetto del territorio italiano e dell’alta qualità. “Negli anni migliori,” dice Luigi Caricato,” la produzione di olio copre solo il 35% del fabbisogno nazionale e nelle annate peggiori il 20%. Per la campagna olearia 2017-2018, nell’alternanza di dati, ora in segno positivo ora in segno negativo, possiamo considerare una produzione complessiva, per tutta l’Italia, tra le 270 mila e le 300 mila tonnellate. Nel complesso, il consumo interno di oli da olive si attesta intorno alle 600mila tonnellate, mentre circa 400mila sono le tonnellate destinate all’estero e confezionate da aziende italiane. Serve però comunicare ed informare di più e soprattutto in modo corretto il consumatore e come Festival noi da sempre combattiamo le fake news che creano turbative e discrasie nel mercato e minano il presente e il futuro della agricoltura italiana. Purtroppo l’Italia olivicola e olearia rappresenta un settore molto frammentato. È sufficiente considerare, come sostiene l’Ismea, che il 72% dei frantoi italiani impiegano meno di 5.000 quintali di olive. C’è molto ancora da fare, in attesa che vi siano nuovi sviluppi, si tratta di capire dove voglia andare il comparto olivicolo e oleario italiano nei prossimi decenni a venire e, noi, con Olio Officina Festival intendiamo essere al fianco degli Italiani che sanno apprezzare i frutti che la nostra terra può dare e che fanno dell’Italia, con fatica, impegno costante e passione, il fulcro della sana alimentazione. Come dice un famoso proverbio ‘L’olio e la verità tornano a galla’ e noi con la nostra manifestazione vogliamo proseguire ad essere curiosi, interattivi, creatori di emozioni, stimolatori di riflessioni per difendere la qualità e la cultura agroindustriale, non a caso vi è proprio il ramoscello dell’olivo nello stemma della Repubblica Italiana”.


Lorenzo Crespi ha fatto da bodyguard a Vittorio Sgarbi\nGossip » Gossip News » Lorenzo Crespi ha fatto da bodyguard a Vittorio Sgarbi\n12 Dicembre 2018 - 8:00\nLorenzo Crespi ha fatto da bodyguard a Vittorio Sgarbi per tre mesi. L’ha rivelato il famoso attore in una recente intervista rilasciata al programma tv di Raiuno, Vieni da me, condotto da Caterina Balivo.\n“Ho lavorato per lui tre mesi – ha detto Crespi -. Gli voglio molto bene: una volta era stato invitato a un Capodanno a Non è la Rai. Pur di non lasciarmi da solo a casa mi regalò uno smoking e mi portò con lui”.\nNel 2001, all’apice della carriera, rimase paralizzato per un anno a causa di un incidente sul set: “Non ho mai usato stuntman, devo molto a Carlo Degli Esposti che mi ha voluto successivamente in Gente di Mare”.\nDurante l’intervista ha parlato anche della sua difficile infanzia: “Mio padre è morto 4 anni fa, è andato via quando ne avevo 2. Ho il suo cognome ma i figli sono di chi li cresce, non di chi li fa. Ho vissuto senza di lui ma avevo 4 zii che mi viziavano, poi mi hanno cresciuto mia mamma e mia nonna, che mi evitava sempre le botte perché da piccolo ero un po’ scalmanato. Poi durante l’adolescenza, morta mia nonna, mi sono sentito solo: avevo un’intelligenza sopra la media e subivo il bullismo”.\nRedazione-iGossip 12 Dicembre 2018 - 8:00


Puglia, sindacato denuncia: mascherine? Sembrano panni per la polvere | Guardie Giurate Online\nPubblicato il 19 marzo 2020 da sagittario290\nMascherine spacciate per tali ma in realtà qualcosa un po’ più resistente della carta igienica. Una protesta-denuncia, indirizzata tra gli altri anche al Presidente della giunta regionale, è stata inviata dal segretario regionale del Csa, Carlo Cirasola, circa la fornitura di mille mascherine facciali monouso alla sezione regionale di vigilanza.\n«Dall’analisi delle stesse – scrive Cirasola – emerge che ciò che è stato consegnato e spacciato per mascherine risulta essere qualcosa un po’ più resistente della carta igienica e per forma simile a un panno per la polvere. Sull’involucro che le contiene – prosegue il sindacato – si evince che non sono omologate (mancano gli elastici intorno alla bocca, si attaccano alle orecchie non con dei lacci ma con fori praticati, si spostano facilmente e devono essere tenute vicino alla bocca) e non sono garantite dalla certificazione FFP2 e FFP3».\nSul punto va detto che proprio per far fronte all’emergenza nazionale, che consiste anche nella difficoltà di reperimento di «Dpi», il Governo con un decreto legge ha autorizzato la deroga alle norme di certificazione fermo restando una validazione da parte dell’Iss previa autodichiarazione di conformità del produttore. La Regione Puglia non ha mascherine neanche per il personale sanitario e le scorte sono quasi esaurite.\nIl sindacato, dunque, contesta tale tipo di forniture che non appare in alcun modo idonea e ne chiede l’immediato ritiro. Inoltre viene stigmatizzata anche l’attività di vigilanza svolta dal personale dell’Ivri (società di vigilanza privata) senza i dispositivi di protezione.\nPuglia, sindacato denuncia: mascherine? Sembrano panni per la polvereultima modifica: 2020-03-19T11:15:55+01:00da sagittario290\nQuesto articolo è stato pubblicato in Cronaca e contrassegnato come attualità, coronavirus, cronaca, sicurezza, sindacato, vigilanza privata da sagittario290 . Aggiungi il permalink ai segnalibri.


Un finanziamento per la viabilità comunale a Squillace | Soverato Web\nPartiranno a breve i lavori per migliorare e qualificare le strade comunali.\nCon un breve comunicato diffuso sui social, il sindaco di Squillace, dr. Pasquale Muccari, ha dato notizia ai cittadini della firma di una convenzione con la Regione Calabria per la realizzazione di lavori di risistemazione e messa in sicurezza della viabilità comunale. L’importo del finanziamento regionale è di 100 mila euro.\nNella citata nota il sindaco ha ringraziato l’assessore alla Programmazione e Turismo, Franco Caccia, per il ruolo da questi ricoperto nella gestione dei rapporti interistituzionali ed in particolare con la regione Calabria.\nFin dal primo giorno dell’insediamanto – precisa l’assessore Franco Caccia- abbiamo dedicato una specifica e particolare attenzione al tema della ricerca di finanziamenti necessari, sia per la realizzazione di lavori per il risanamento e la messa in sicurezza del nostro territorio , ma anche per l’avvio di nuove progettualità utili allo sviluppo locale.\nNonostante le note difficoltà derivanti dal pensionamento di diverse unità lavorative, i pochi dipendenti presenti hanno sempre assicurato un impegno straordinario. In particolare, per questa tipologia di progetti- sottolinea l’assessore Caccia- un plauso particolare è per il responsabile dell’ufficio tecnico comunale, l’architetto Antonio Macaluso, sempre pronto ad ascoltare le istanze dei cittadini e degli amminsitratori, a predisporre la documentazione tecnica necessaria, nonchè di dare tempestiva esecuzione alle procedure inerenti l’avvio e la gestione dei lavori.\nQuesto specifico finanziamento ci consentirà di mettere in sicurezza e di riqualificare, anche mediante il rifacimento del manto stradale, vaste zone del territorio comunale. La qualità delle strade rappresenta un biglietto da visita di una comunità e Squillace, importante località turistica dell’intera regione, deve presentarsi al meglio. Il nostro lavoro di programmazione e di ricerca di opportunità, anche tramite il nostro Sportello Europa, proseguirà per poter realizzare nuovi interventi finalizzati a migliorare la qualità dei servizi per i cittadini e per i turisti.\nSono altresì certo – conclude l’assessore Caccia- continuerà ad essere costante l’impegno di alcuni consiglieri regionali che hanno già dimostrato di avere concretamente a cuore la crescita e lo sviluppo della città di Squillace.\nPubblicato da: Redazione // - Ultime Notizie -, Attualità // Squillace // Marzo 5, 2021\n← Inchiesta “Diacono” sui diplomi comprati: “vigilanza e controlli per tutelare il diritto allo studio” Incendi boschivi, vigili del fuoco al lavoro nel catanzarese →


2003-04: una stagione di alti non troppo alti e di bassi bassissimi\nL’amaro rimasto nella bocca del Leone dopo aver perso i play off della stagione precedente per un solo gol, non impediva alla dirigenza e alla tifoseria di organizzare un nuovo tentativo di approdo in C2, soprattutto visto l’ampliamento dei posti utili per disputare i play off fino alla quinta posizione. I nervi tesi per la situazione in cui versava lo stadio inasprirono ulteriormente i rapporti tra la tifoseria e la famiglia Lanza, proprietaria del club, già ai ferri corti ancor prima dell'inizio del campionato.\nLa rosa dell’anno precedente aveva messo in evidenza parecchi elementi importanti, ma prima dell’inizio della stagione andarono via l’attaccante Giovanni Baratto e i centrocampisti Salvatore Cangiano e Pasquale Lo Garzo. L’attaccante Fabio Frazzica che tanto bene aveva fatto l’anno prima alla Rossanese, disputò una sola partita e andò subito via.\nTra le conferme importanti, messe a disposizione del tecnico Lorenzo Alacqua, immeritatamente esonerato l’anno prima, spiccavano Giuseppe Del Giudice, Vincenzo Del Vecchio, Gianluca Filicetti e Franco Pannitteri. Tra gli acquisti più importanti Luca Aprile, Mariano Cordaro, Gianluca Musumeci e Filippo Tiscione.\nI risultati iniziali furono incoraggianti: in coppa Italia si ottenne agevolmente il passaggio del primo turno ai danni della Leonzio, in campionato si raggiunse la vetta della classifica con 4 vittorie e 2 pareggi nelle prime 6 partite, ma il gioco espresso era pessimo. La vittoria che diede il primato al Siracusa, infatti, fu accolta dai fischi del pubblico che aveva visto la squadra vincere subendo l’iniziativa degli avversari per 90 minuti.\nLa fortuna cambiò all’inizio di ottobre: l’eliminazione dalla coppa Italia passò in secondo piano visti i risultati nelle successive 12 partite di campionato: 5 pareggi e 7 sconfitte che portarono il Siracusa nei bassifondi della classifica. In mezzo c’era stata una vera e propria rivoluzione: gli addii di Cordaro, Del Giudice, Del Vecchio, Musumeci, Pannitteri e Tiscione, l’esonero di mister Alacqua, sostituito da Ernesto Apuzzo e gli arrivi di Ciro Caruso, Matteo Casisa, Emanuele Lupo, Peter Nnamani Nnamdi, Giulio Nunnari, Omar Rivolta e Giuseppe Selvaggio.\nCi fu anche un passaggio di proprietà tra i Lanza e Tino Longo, che rimase fino a fine stagione ma che, a detta di molti, ricoprì il ruolo di presidente in modo fittizio, per calmare l'agitazione della piazza.\nI primi segni di ripresa, dovuti alla mano del nuovo allenatore, si erano visti nell’immeritata sconfitta di Angri alla prima di ritorno, ma dalla partita successiva il Siracusa, trascinato dai gol di Lupo, Selvaggio e Filicetti, iniziò un cammino positivo che durò fino a fine stagione. Nelle restanti 16 partite i leoni ottennero 9 vittorie, 6 pareggi e una sola sconfitta. Una marcia che portò gli azzurri a un passo, o sarebbe meglio dire un punto dai play off.\nPlay off che a gennaio sembravano irraggiungibili e che dopo le 4 vittorie consecutive ottenute a marzo sembravano alla portata. Il pareggio casalingo contro la modesta Rossanese e il pareggio subìto a Sapri, nello scontro diretto che si giocò subito dopo, però, obbligarono il Siracusa a vincere le tre partite finali per raggiungere il Milazzo al quarto posto.\nNella terz’ultima partita gli azzurri travolsero proprio il Milazzo, alle prese con guai economici con cui i mamertini dovettero convivere fino allo scioglimento della società, l’anno dopo. Il penultimo incontro si giocò in casa della capolista Rende, alla quale mancava un punto per ottenere la matematica promozione in serie C2. Gli azzurri non riuscirono ad andare oltre il pareggio, senza mai cercare la vittoria nella mezz’ora che restava dopo aver raggiunto il 2-2. A nulla servì la vittoria finale contro la Vigor Lamezia, seconda in classifica: il Milazzo conservò quel punto di vantaggio che gli permise di disputare i play off al posto nostro, facendosi massacrare proprio dalla Vigor Lamezia, che poi sconfisse il Modica in finale e andò in C2.\nErnesto Apuzzo ci mise cuore, anima e umiltà, ma con la squadra profondamente rivoluzionata a campionato in corso ci volle troppo tempo per invertire la rotta. Nella stagione successiva fu sconfitto in 3 partite su 3 (2 in coppa, con conseguente eliminazione, e una in campionato) e fu immediatamente esonerato dalla nuova dirigenza. Pochissimi furono i calciatori confermati. Di fatto fu una stagione praticamente inutile.\nStagioni: 2003-04 ~ Calciatori: Luca Sebastiano Aprile ~ Ciro Auricchio ~ Luigi Calabrese ~ Ciro Caruso ~ Matteo Casisa ~ Mariano Cordaro ~ Giuseppe Del Giudice ~ Vincenzo Del Vecchio ~ Gianluca Filicetti ~ Vittorio Emanuele Lupo ~ Francesco Montalto ~ Alcibiade Cipriano Morano ~ Gianluca Musumeci ~ Peter Nnamani Namdi ~ Giulio Nunnari ~ Antonio Franco Pannitteri ~ Omar Rivolta ~ Giuseppe Selvaggio ~ Filippo Tiscione ~ Allenatori: Lorenzo Alacqua ~ Ernesto Apuzzo ~ Presidenti: Gabriele Lanza ~ Tino Longo ~ Partite: Siracusa - Adrano ~ Siracusa - Milazzo ~ Rende - Siracusa ~ Siracusa - Vigor Lamezia


Convenzioni per Amici - Fondazione per l'architettura / Torino\nAnche per il 2019 riserviamo agli Amici della Fondazione condizioni agevolate per prodotti e servizi dal taglio culturale, formativo e per il tempo libero! Scopri come diventare Amico e tutte le convenzioni che ti saranno riservate.\nPer i sostenitori della Fondazione per l’architettura / Torino il 2019 si conferma un anno ricco di opportunità; infatti si ripropone (e continua ad arricchirsi) il catalogo di convenzioni per prodotti e servizi per le attività culturali, la formazione, la mobilità smart, l’ospitalità e l’accoglienza, il tempo libero e molto altro ancora.\nLe agevolazioni sono riservate agli Amici della Fondazione e agli iscritti all’Ordine degli Architetti di Torino, considerati automaticamente Amici della Fondazione.\nLe convenzioni in catalogo\nTra gli enti culturali che riservano agevolazioni per gli Amici, rientrano Aiace Torino – Associazione Italiana Amici del Cinema d’Essai che mette a disposizione la possibilità di acquistare la tessera Aiace 2019 a € 9 anziché di € 12, la Fondazione Teatro Piemonte Europa che riserva prezzi ridotti per la stagione TPE 2018/2019 e per il Festival delle Colline di giugno 2019, il Castello di Rivoli Museo d’Arte Contemporanea che propone sconti e agevolazioni sui biglietti di ingresso, cataloghi e oggettistica, visite guidate e affitto degli spazi e Fondazione Sandretto Re Rebaudengo, CAMERA – Centro Italiano per la Fotografia e il Museo Nazionale dell’Automobile con i loro ingressi ridotti o gratuiti.\nPer quanto riguarda le attività formative, Paratissima riserva uno sconto di € 100 sulla quota di iscrizione (pari a € 1350) alla VI edizione del corso per curatori di mostre di arte contemporanea N.I.C.E. New Independent Curatorial Experience (scadenza 28 febbraio). La casa editrice Zandegù mette invece a disposizione degli Amici quote agevolate per l’iscrizione a corsi di scrittura.\nSpostandoci sul settore della mobilità smart, la Fondazione ha sottoscritto convenzioni con Car2go e TO-bike che garantiscono agevolazioni sui servizi di car sharing e mobilità ecosostenibile.\nNumerose inoltre le convenzioni nell’ambito dell’ospitalità e del benessere. Qualche esempio? La piattaforma Welcome Home, il Best Quality Hotel Gran Mogol, Duparc Contemporary Suites, Tomato Backpackers Hotel e QC Terme Torino.\nSi estendono anche ai familiari degli Amici le convenzioni stipulate con il bioparco di Cumiana Zoom, i cui ingressi sono scontati del 10%, e con l’Istituto di Medicina dello Sport di Torino FMSI che riserva sconti su visite e servizi sanitari.\nCome si accede alle convenzioni?\nIn seguito all’iscrizione, gli Amici potranno stampare una tessera valida per 365 giorni a partire dalla data di registrazione e utilizzabile nei contesti convenzionati; gli architetti dell’Ordine di Torino possono utilizzare il tesserino di iscrizione all’Albo.\nScopri tutte le agevolazioni, in continuo aggiornamento, alla pagina dedicata alle convezioni per gli Amici\nScopri come diventare Amico della Fondazione\nLe città che non vediamo


CGIL: “I nostri assistiti vincono causa contro la Mirto, altre cause avviate per il rispetto dei diritti dei lavoratori” - FiloDiretto\nCGIL: “I nostri assistiti vincono causa contro la Mirto, altre cause avviate per il rispetto dei diritti dei lavoratori”\nCGIL: “Dove non è difficile invece riscontrare simili irregolarità nel settore dei rifiuti"\nMONREALE – Quattro operai, assistiti dalla Cgil, vincono il ricorso nei confronti di un’azienda del settore igiene ambientale che non pagava ai dipendenti quanto dovuto rispetto a ferie, permessi, malattie, maggiorazione per il lavoro festivo e ad altre voci previste dal contratto di lavoro come buoni pasto e indennità lavaggio indumenti.\nIl giudice del lavoro di Palermo, Fabio Montalto, ha condannato la società F. Mirto srl di San Cipirello a pagare le differenze retributive dando così ragione ai lavoratori adibiti al servizio di smaltimento rifiuti di Monreale che, con la Fp Cgil, nell’agosto del 2020, assistiti dagli avvocati Pietro Vizzini e Giovanna Corrao, avevano presentato ricorso per denunciare i mancati pagamenti degli importi,\nQuattro cause già vinte, le prime su un totale di 23 denunce presentate la scorsa estate. Con la sentenza della Sezione lavoro e previdenza del Tribunale di Palermo, emessa venerdì scorso, vengono accolti i ricorsi dei quattro operai di Monreale con i quali si dimostra l’esistenza dei crediti, per un totale di poco più di 15 mila euro, attraverso i conteggi da cui risulta che i dipendenti non avevano percepito gli emolumenti.\nAi giudici è bastato analizzare i conteggi di parte per dare ragione ai lavoratori. “Il diritto alla retribuzione per le ferie ed i permessi goduti dai lavoratori – si legge nella sentenza – tralasciando ogni superfluo riferimento normativo, emerge indiscutibilmente dalle buste paga allegate ai ricorsi, da cui risultano i giorni fruiti senza il corrispondente trattamento economico. La stessa considerazione vale per il lavoro festivo (…). A identiche conclusioni, poi, deve giungersi con riguardo sia all’indennità lavaggio indumenti (calcolata per ogni giornata lavorativa risultante dalle buste paga), che ai buoni pasto (anch’essi spettanti per ciascuna giornata di lavoro). Nessun dubbio, infine, può sussistere circa il diritto dei lavoratori a vedersi retribuita l’assenza per malattia (…)”.\nI giudici non hanno avuto nessun dubbio, tanto da ritenere “superfluo” chiedere una perizia tecnica. Di contro, la società, chiamata in giudizio, è rimasta contumace non producendo alcuna difesa. “La società resistente – scrive il giudice – va condannata al pagamento a ciascuno dei ricorrenti degli importi singolarmente chiesti, risultando del tutto superfluo (e inutilmente costoso) disporre apposita consulenza tecnico contabile d’ufficio viste sia l’analiticità dei conteggi di parte, che la condotta processuale tenuta dal datore di lavoro (rimasto contumace)”.\nLa Fp Cgil, nel commentare positivamente l’esito della vertenza, lancia l’allarme denunciando una situazione a rischio irregolarità nel settore.\n“Esprimiamo soddisfazione per questa prima sentenza del giudice del lavoro, che rende giustizia e ridà dignità a lavoratori che venivano sottopagati all’interno di un servizio pubblico svolto da una ditta privata per conto del Comune di Monreale – dichiarano Andrea Gattuso e Valerio Lombardo, Fp Cgil Palermo -. Il giudice, come scrive nella pronuncia, ha ritenuto addirittura superfluo nominare un consulente per constatare la veridicità di quanto come Cgil ritenevamo fosse dovuto ai lavoratori. La sentenza riconosce il valore dell’azione sindacale, che ha portato all’attivazione di queste cause”.\n“Il settore dell’igiene ambientale – proseguono Gattuso e Lombardo – è un servizio di pubblica utilità, regolato da norme precise e da un contratto collettivo nazionale, che sono il punto di riferimento in termini di diritti. Diritti che devono essere rispettati da tutte le aziende che si aggiudicano appalti nei diversi comuni della provincia di Palermo, dove non è difficile invece riscontrare simili irregolarità. Non sono queste le uniche cause avviate che riguardano il non rispetto del contratto. Sono in corso altre vertenze legali e l’azione dell’Fp Cgil proseguirà, laddove il contratto non venga rispettato, al fine di ottenere che le aziende adempiano agli obblighi contrattuali e per rivendicare il rispetto pieno dei diritti dei lavoratori”.\nMonreale, l’acqua passa all’AMAP, giovedì il voto (favorevole) in consiglio comunale\nMonreale Premio Ambiente dal 15 al 18 settembre, tra gli ospiti Anna Falchi


La buccia dei frutti si può mangiare: di alcuni non bisogna scartare nulla\nHome » La buccia dei frutti si può mangiare: di alcuni non bisogna scartare nulla\nSpesso la buccia dei frutti viene gettata, ma in alcuni casi è un errore. Ci sono dei frutti di cui non bisognerebbe scartare nulla.\nBuccia di banana (Foto di SHVETS production da Pexels)\nSiamo abituati, quando mangiamo un frutto, a sbucciarlo, mangiare la polpa o comunque l’interno e poi gettare via la buccia. Ma in realtà per alcuni frutti farlo è un errore perchè la buccia ha delle proprietà benefiche che fanno molto bene al nostro organismo. Perchè privarcene e scartarle in questo modo?\nIl nostro organismo produce da solo le sostanze di cui ha bisogno, ma talvolta ha necessità che queste arrivino anche dall’esterno. Vitamine e sali minerali sono sempre molto importanti e per questo nella dieta dobbiamo inserire sempre tanta frutta e verdura. Ma bisognerebbe abituarsi a mangiare alcuni frutti anche con la loro buccia e con i loro semi.\nVediamo quali sono quelli principali che potremmo mangiare interamente e prenderne così tutti i benefici che possono offrire.\nLa buccia dei frutti si può mangiare: ecco quali sono quelle più salutari\nMela sbucciata (Screenshot da Instagram)\nDalle foto dell’articolo vedete le bucce di banana e di mela. Queste sono due tipi di buccia che si possono benissimo mangiare. Naturalmente sarebbe meglio avere prodotti bio oppure lavarli molto bene prima di consumarli dal momento che potrebbero avere dei pesticidi. Ma, ad esempio, la buccia della mela contiene 4 volte la quantità di vitamina K che è contenuta nella polpa. Contiene anche vitamina A e C, potassio. Così come quella della banana è ricca di vitamine e di fibre.\nAnche arancia e mango vanno mangiati con la buccia. La prima è ricchissima di vitamine, la seconda di sali minerali. La buccia d’arancia può essere inserita nell’insalata o fatta in polvere e aggiunta ai dolci o alle tisane; mentre quella del mango non è consigliata per un uso frequente, quindi potete assaggiare qualche pezzo con moderazione.\nPensate che sarebbe molto salutare mangiare anche la buccia di anguria e kiwi. Ora penserete che non sia possibile e invece lo è. La buccia dell’anguria, anche se dura, contiene sostanze molo utili come citurillina e licopene (di questa poi occorrerebbe mangiare anche i semi, ricchi di omega 6, proteine e sali minerali). La buccia del kiwi non è mangiabile così com’è, ma ci si puà fare un infuso con alcuni pezzi nell’acqua calda. Ha molte fibre.\nInfine, ricordate, parlando di buccia, che anche quella della patata, come quella di altri ortaggi, è ricca di sostanze nutritive, molte di più di quelle che si trovano nella polpa: vitamina B, potassio, magnesio e ferro a volontà.


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Nella notte tra sabato e domenica i Carabinieri della Stazione di Pesaro e quelli del NORM hanno tratto in arresto per spaccio di stupefacenti Mustafha A. marocchino di 25 anni residente a Morciano di Romagna, pregiudicato.\nIl giovane marocchino era il responsabile di un intenso spaccio di hashish nella zona fra Gradara e Pesaro. Assidui pedinamenti hanno permesso ai militari di monitorare numerosi incontri dello spacciatore con i clienti, anche minorenni, che si tenevano in alcune aree di servizio della zona e nella vicina romagna.\nL’operazione ha consentito di sequestrare quasi 200 grammi di hashish (due panetti) che sarebbero stati da lì a poco, suddivisi in dosi. Lo spacciatore è stato tradotto nel carcere di Villa Fastiggi in attesa della convalida.\nQuesto è un articolo pubblicato il 11-07-2011 alle 11:58 sul giornale del 12 luglio 2011 - 1768 letture\nIn questo articolo si parla di cronaca, droga, pesaro, hashish, marocchino, carabinieri pesaro, area di servizio, rossano mazzoli, cronaca pesaro\nL'indirizzo breve è https://vivere.me/nb3


Parma - Bamboccioni o sfigati? Questo è il problema! | Global Project\nLa provocazione del Viceministro del Lavoro e delle Politiche sociali Michel Martone, denigratoria e superficiale, non poteva non suscitare una risposta chiara e ferma da parte degli studenti e delle studentesse di Art Lab.\n“Laurearsi dopo i 28 anni è da sfigati”: questa è la sentenza. Le parole pronunciate da Martone indicano la volontà di dividere, ancora una volta, la società in normali e non normali, vincenti e perdenti, giusti e sbagliati. Ancora una volta provano a categorizzarci, a ingabbiarci in definizioni che nulla hanno a che fare con la realtà che ogni giorno viviamo. Siamo studenti e studentesse che tutti i giorni lavorano, per paghe misere e molto spesso in nero, nel tentativo disperato di sopravvivere a una spirale di precarietà e frustrazione. Ritornare stremati dal lavoro, incapaci di concentrarsi sui libri per la miriade di ore di sonno perse a servire ai tavoli di un fast-food, è evidentemente una sensazione mai provata dal politico rampante. La stessa classe politica che prima ci taglia le borse di studio poi ci chiede di studiare di più e più in fretta. Abbiamo dovuto scoprire cosa significa passare otto ore al centralino di un call center, con il pensiero che andava perennemente a quel maledetto esame da superare per non perdere la borsa di studio. Abbiamo dovuto scoprire cosa si prova dopo aver servito duecento persone in qualche ristorante di lusso, sapendo che in quei ristoranti molto spesso circolano tipi simili a Martone. Abbiamo provato l’avidità di chi affitta catapecchie, spacciandole per case, a prezzi inaccessibili. Abbiamo provato cosa significa districarsi tra bollette, affitti e tasse universitarie con buste paga che a stento arrivano a 600€. Abbiamo pensato più e più volte di partire sapendo di perdere tutti i rapporti sociali, le amicizie e gli affetti. E a volte siamo scappati da tutto questo perché stanchi di vedere la nostra vita scandita da tempi imposti da altri.\nA questo concetto di normalità ci vogliamo sottrarre. La settorializzazione dei percorsi formativi che ingabbia i nostri studi in compartimenti stagni ci spinge molto spesso a evadere da strade già decise. Scegliamo di approfondire, di informarci, di creare luoghi di socialità alternativi riprendendoci una parte del tempo che ci hanno sottratto. Cerchiamo di sperimentare oltre i confini imposti dai corsi di studi, di vivere la quotidianità in modo collettivo rispondendo, in modo forte a quella deriva individualistica, acuita dalla crisi.\nL’occupazione di Art Lab è diventato lo strumento attraverso il quale proporre un modello alternativo di vivere il nostro presente e di immaginare un futuro diverso da quello imposto dalla governance Monti, fatto di austerità e precarietà. Lo studio e la formazione concorrono alla costruzione di persone libere e capaci di costruire attivamente un’alternativa fatta di partecipazione e desiderio. E il nostro desiderio, per oggi, caro Viceministro, è di non essere giudicati.\nNoi Sfigati e Sfigate di Art Lab, in risposta alle sue accuse, daremo vita ad un Flash Mob presso la Facoltà di Economia dell’Università di Parma, mercoledì 1 febbraio alle ore 14:30.\nTutti i bamboccioni, gli sfigati ecc. sono invitati!\n1/1/2012 14:30 > 1/1/2012 18:00\nParma - Bamboccioni o sfigati? Questo è il problema! 1 febbraio, un Flash Mob da Sfigati in Università.


/ Laureanda in scienze motorie\n/ Trainer certificata di funzionale\n/ Più di 4 anni di esperienza\nTutti i video con Sara Scafidi\n“ Cerca sempre di imparare e non aver paura di superare i limiti.”\nSara ha un passato da atleta di nuoto sincronizzato ed impara sin da piccola ad avere un’ottima percezione del proprio corpo. Si specializza così - tra gli altri - nell’allenamento funzionale.\nLaureanda in scienze motorie, continua a formarsi per avere sempre una mente aggiornata e ricca di idee. Fin dall’inizio della sua formazione, avvenuta anche presso la scuola SBB scuola natural body building Riccardo Grandi, ha partecipato ad eventi fitness come RiminiWellness, Bibione Beach Fitness, eventi per Training Revolution by Reebok, convention su Torino come Hawaiian fit, One Day For Fitness, Street-workout.\nSecondo Sara, gli approcci al fitness devono essere multipli e svariati per poter conoscere e saper usare il proprio corpo, istruirlo su più fronti per star bene ed affrontare situazioni quotidiane differenti. È importante essere malleabili, ma allo stesso tempo essere consci dei propri bisogni, giorno dopo giorno. Per questo per lei è importante vivere ogni essenza e non aver paura di scoprire e superare i propri limiti.\nAllenati con Sara\nCon Sara Scafidi\nRinforza gli addominali obliqui\nTotal body dinamico\nTotal body per tonificare\nTotal body tonificante


Dormire bene? 5 campioni olimpici ci svelano il loro segreto\npersonLaura Ferrante access_time3 min. chat_bubble_outline\nLe Olimpiadi del 2016 hanno visto sfilare grandi campioni di differenti discipline, per tutti è una meta giunta dopo anni di preparazione atletica e psicologica. Elemento fondamentale per l' efficienza del corpo e la resa nelle prove olimpiche è il sonno . Ecco i segreti a cui gli atleti olimpici si attengono per un sonno rigenerante e una preparazione contro la tensione delle gare.\nCinque tra i campioni olimpici delle Olimpiadi di Rio 2016 ci svelano il loro segreto per ottenere il massimo della prestazione grazie, anche, ad un adeguato riposo.\n1. PHIL DALHAUSSER: PISOLINI ESSENZIALI\nIl campione statunitense di Beach volley, Phil Dalhausser per avere la mente lucida e il fisico in forma si corica in genere alle 11 di sera e dorme fino alle 8 del mattino. Ma nei periodi di maggior stress la notte può non garantire il giusto riposo e allora dichiara di ritenere fondamentali dei pisolini durante la giornata per recuperare il sonno perduto. Un consiglio prezioso, confermato da ricerche recenti, per aiutare anche la memoria e migliorare lo stato d'animo.\n2. SAM OJSERKIS: LA COSTANZA\nTimoniere della squadra di canottaggio statunitense, ha rivelato che l'ingrediente segreto per la sua preparazione sportiva è la costanza.\nLa sua giornata è scandita da appuntamenti metodici che assicurano all'atleta di regolare con precisione l'orologio del proprio corpo, anche se ammette "Posso diventare molto monotono". La costanza è ancor più preziosa quando si parla di sonno: andare a dormire e svegliarsi sempre alla stessa ora del giorno aiuta a rendere più facile la fase di addormentamento e migliorarne la qualità. Il campione di canottaggio ha trovato conferme alla sua teoria nelle ricerche della National Sleep Foundation.\n3. GABBY DOUGLAS: RELAX\nPrendersi del tempo per rilassare la mente e predisporre il corpo spiritualmente al sonno è il segreto di Gabby Douglas, ginnasta ventenne degli USA. E' alla sua seconda Olimpiade e ha già sperimentato l'efficacia del giusto tempo dedicato alla preparazione al sonno. Una fase di meditazione prima di dormire garantisce all'atleta di scaricare le tensioni dell'allenamento o della gara e assicurarsi un sonno più tranquillo e riposante. Un relax efficace si direbbe, considerata la medaglia d'oro vinta dalle ginnaste USA a Rio.\n4. SANDY MORRIS: NO STRESS\nIl salto con l'asta è la sua disciplina, tensione e stress delle gare si adagiano su di lei nel momento del riposo, rendendole difficile il sonno. Per questo Sandy Morris, campionessa ventiquattrenne degli Stati Uniti, al termine della giornata si impone di chiudere fuori dalla sua mente le immagini e le emozioni delle competizioni, per dar spazio al rumore del mare o immagini rassicuranti che le consentono di allontanare lo stress e rendere efficace il riposo.\n5. MADISON HUGHES: ANDARE A LETTO PRESTO\nNiente ore piccole nelle notti olimpiche di Madison Hughes, capitano della squadra di Rugby statunitense. Ligio alla preparazione atletica e a rispettare l'orario per andare a letto , coricarsi presto gli garantisce infatti di ottenere il riposo adeguato. Eppure Madison ammette che ama fare tardi e alzarsi tardi al mattino, ma visti gli effetti negativi sul suo corpo e la sua efficienza nella giornata successiva ha rivisto le sue abitudini.Per essere un buon atleta, dichiara, è importante anche saper usare disciplina su se stessi e garantire un adeguato riposo al proprio corpo, questo è un aspetto fondamentale.