Úbytě duchovního života - V. část. Přepis přednášky, kterou P. Jan Rybář SJ přednesl v roce 2001 na Akademických týdnech\nMusíme také dávat pozor na fráze – musel Kristus umřít? Chtěl Bůh, aby umřel? Poslal ho proto na svět nebo by byl Bůh raději, kdyby ho všichni přijali a naplnili jeho vůli?\nNebo když se zeptáte, co je to vykoupení – kdo nás vykoupil a čím – odpovídáme frází – Kristus nás vykoupil svou smrtí na kříži, tím jsme byli zbaveni hříchu. Ale to je fráze, je v tom jen kousíček pravdy.\nJe možná oběť bez utrpení, bez toho prvku bolesti? To už potřebujeme žít hluboce duchovně. Nebo Eucharistie – co je tam víc – ciborium nebo monstrance? Nebo mše svatá pontifikální v latinském jazyce s kouřem a nebo je to stůl, skrze který se dostává Ježíš Kristus k nám hmotně, tělesně? Je eucharistie oslava Boha nebo touha Ježíše Krista po člověku?\nNebo otázka současná – je Panna Maria spoluvykupitelka nebo byla sama vykoupena? Jsou andělé spaseni a kým a proč? Vždyť nezhřešili… To jsou otázky, na kterých spočívá náš duchovní život. Můžeme se učit i od ostatních. Třeba jehovisté objevili jméno JHVH – také bychom se měli Božímu jménu více věnovat, protože už známe Krista a on se nám představil jako jméno Boží – to je to logos – jediné slovo, kterým se vystihuje celá pravda, celá existence všeho. Židé se báli jména Božího a nakonec to jméno v Ježíši Kristu vyhnali, vyobcovali – to je fanatismus. My také můžeme propadnout fanatismu.\nPoznání Boží – co to je vykoupení – k čemu nás Bůh vykoupil – jenom, že jsme bez hříchu? Panna Maria také byla bez hříchu a je vykoupena. Andělé jsou také bez hříchu. Co je to slovo vykoupení –proč je užíváme, mladí lidé tomu nerozumí. Můžeme říci – jako otroci se vykupovali z otroctví, tak Kristus za nás zaplatil. Ale komu za nás zaplatil? Chtěl od nás Bůh nějaké vyrovnání? Že bychom my to nemohli dát?\nPřečtu vám výňatek z katechismu jiných denominací: „Bůh nikdy nenechá žádný hřích nepotrestán“ . Myslíte si, že je to pravda? Osobně řekne – tak tady máš tolik, za ten hřích dostaneš tolik? Tak buď Bůh odpouští nebo nechává. Co to znamená odpustit? Zapomenout a nic nežádat. Jak? Pán Ježíš nám to ukázal v krásném podobenství o marnotratném synu. Chce otec nějakou satisfakci? Já myslím, že ne. Tam je důležité jenom to, že se syn vrací. A je tam také očistec – „oblečte ho, umyjte ho, dejte mu boty a dejte mu prsten na ruku“, protože se vrátil v hrozném stavu – to je potřeba. To je ten očistec, který vyznáváme – ale že by tam otec něco žádal?\nJedny sestřičky se modlí, aby Kristova krev smířila hněv otcův – já prchám z kaple… Kristova krev má usmířit otcův hněv? Všimněte si, ten otec marnotratného syna – jaký tam byl hněv? Otec se díval do dálky, jestli už se syn nevrací. Kristus říká: viděl ho už zdaleka a srdce se mu zachvělo radostí – syn se vrací. Radost nad jedním hříšníkem, který činí pokání je větší než nad těmi, co jsou v tom domě s ním. A přitom se dokážeme modlit takové modlitby. Někdy je to takové trošku nebezpečné i ve špatně chápané liturgii. Na začátku mše je řečeno o Kristu „zastáváš se nás“ – u koho se nás zastává? Kristus je slovo Boží, On je posel, On je obraz – takový je Bůh. Já učím děti – Pán Ježíš se učil milosrdenství u svého Otce – Kristus je obrazem Otce a to je ten otec, který čekal na marnotratného syna a nechtěl nic. Jaké placení za nás? Jaké vykupování – z čeho? Copak nás Pán Bůh prodal ďáblu? To jsou obrazy středověku.\nKdyž kázali římským otrokům, tak jim říkali – podívejte se, Ježíš Kristus je pro vás ten člověk, který za vás zaplatí těch 200 sesterciů a vy budete svobodní a sundají vám okovy. To byla pomůcka, to bylo přirovnání. Ale přirovnání, které v něčem kulhá.\nVe středověku zase vysvětlovali lidem, co to znamená hřích – že je to nenapravitelné – tehdy, když urazil nevolník pána, tak ten nevolník s ním nešel na souboj, naprosto ne, to nevolník nemohl napravit – to bylo nenapravitelné. Vždyť ještě následníka trůnu nepohřbili v císařské hrobce, protože měl pouze hraběnku Chodkovou za ženu, tak to nebylo možné.\nCo to je vlastně vykoupení – člověk je vykoupen ze své ubohosti lidské – my jsme velká nula – my nejsme nic, my jsme prach a popel. To si uvědomuji, když jdu na pohřeb a jsou tam narovnané urny jedna na druhé – a já si říkám – tak tohle z nás zbude… Jenomže ty jsi prach, který bude oslaven Bohem. Máš v sobě intenzitu Božího života. My jsme vykoupeni z té ubohosti, malosti, z té své osamocenosti, ve které bychom zůstali. To je vstup do intimity Božího života. A tím Bůh ukazuje, že chce být naším přítelem. My si své soukromí chráníme, všechno řekneme možná tak zpovědníkovi. Vykoupení – to je vstup do Božího soukromí. Kristus přišel, aby nám představil, jak vypadá Bůh, jaký je. Jaký je ten jeho intimní život, společenský život. Že se tam vlastně koná ta nejvyšší oběť – jedna osoba dává se té druhé. Dal nám pochopit, že Bůh nic „nemá“ – On nemá vůli, On je vůle. On nemá lásku, On je láska. On nemá Ducha, On je Duch. On nemá jméno, On je jméno. Proto věříme, že toto všecko je v jednotě. To je ta trojice Božích osob. Do této intimity my máme vstoupit už teď hned. Vlastně jsme do ní už vstoupili na křtu a máme na to na všecko právo. A mě proto mrzí, když někdo lítá po nějakých zjeveních a čeká, jestli se tam bude točit slunce nebo ty dětičky, jestli tam někoho uvidí, jestli se jim rozšíří očička, že někoho viděly – zatímco jedna holandská profesorka říkala: člověče, kdybych já mohla věřit v Eucharistii, tak mě z toho kostela nikdo nedostane. A my z toho kostela utíkáme, jsme rádi, že už je po mši. Pán Ježíš má s námi smilování, on ví, jací jsme. To je ta krása Eucharistie – člověk jde k přijímání a přemýšlí o hloupostech – jak je kdo oblečený, jaký je ten kněz… Ale Pánu Ježíši to nevadí. Víte, kdo má více ze svatého přijímání – Kristus nebo ten přijímající. Většinou odpovídáme ten přijímající, ale to je chyba, nejvíc z toho přijímání má Kristus.


Pochutiny - Obaly - Jak v kuchyni\nPochutiny najdeme v různých obalech, ať už v kovových, plastových nebo papírových.\nPlastové obaly patří do nádob označených samolepkou s nápisem „plasty.“ Pokud je na sběrné nádobě na samolepce napsáno „PET“, tak sem patří pouze PET – nevhazujeme tam tedy žádné jiné plastové výrobky. Sledujte proto značení na kontejnerech nebo se zeptejte na obecním úřadu, odboru životního prostředí. Většina plastových obalů od pochutin patří do žlutých kontejnerů nebo do žlutých pytlů (záleží na tom, jak máte ve své obci nebo městě nastavený systém tříděného sběru).\nDůležité je vyhazovat vždy použité obaly neznečištěné a bez obsahu potravin nebo nápoje. Obaly nesmí být ani mastné (v tomto případě je důležité použité obaly propláchnout nebo aspoň řádně vytřít vlhkým hadříkem).\nPokud se u pochutin setkáte s čistě papírovým obalem, ten vyhoďte do kontejneru na papír. Opět platí, že se obal nesmí vytřídit s tím, že v něm zůstanou zbytky potravin. Obal by neměl ani být jakkoliv jinak znečištěný, ani od mastnoty, ani od plísně. Pokud chcete třídit menší obaly od čajů, je třeba je vytřídit do většího papírového sáčku nebo zabalit do novin, časopisů. Pokud totiž vyhodíte jeden drobná papírový obal do kontejneru na papír, během výsypu se rozlétne a dělá nepořádek na dotřiďovacích zařízeních, kam odpad z barevných kontejnerů ještě putuje na pečlivější ruční dotřídění. Důležité je vyhazovat vždy použité obaly neznečištěné a bez obsahu potravin!


Softshellové kalhoty 365375 z e-shopu Tchibo.cz\nElastický, odolný a rychleschnoucí materiál – optimální na outdoorové aktivity\nV módním džínovém vzhledu\nLem se stahovací šňůrkou na vnitřní straně\n2 zadní kapsy, z toho 1 se zipem\nObj. číslo 95921\nKrásný den uprostřed zimy má díky správnému oblečení šanci stát se naprosto perfektním dnem. A tyto softshellové kalhoty jsou ideálním průvodcem: svrchní materiál díky ekologicky šetrné impregnaci ecorepel® odpuzuje vodu a nečistotu, a navíc je elastický a odolný. Dámské kalhoty jsou perfektní volbou na všechny outdoorové aktivity od dovádění až po náročný sport – po použití totiž velmi rychle schnou.\nDžínový vzhled a softshellový feeling\nKalhoty v klasickém džínovém vzhledu mají lem s poutky na opasek a se stahovací šňůrkou na vnitřní straně. Jsou vybaveny dvěma předními šikmými kapsami se zapínáním na zip.\nPodle obrázku jsem čekala něco úplně jiného a hlavně jsem čekala, že kalhoty budou zateplené (byly v zimní, lyžařské kolekci).Nejsou špatné, ale pro mě nesplnily ten účel, ke kterému jsem je chtěla. Někomu jinému můžou v pohodě vyhovovat. Střihem to jsouklasické kalhoty a velmi tenké... Myslím, že by produkt mohl být lépe popsán, co se týče materiálu.\n91 z našich zákazníků považuje toto hodnocení výrobku za užitečné.\nHodnotil(a) Petra H. dne 12.11.2018\nUvítala bych delší nohavice, na výšku postavy 175 cm jsou krátké. U všech vašich kalhot by bylo fajn, je vyrábět ve dvou délkách,protože jinak moc pěkně sedí\nHodnotil(a) Eva M. dne 25.11.2018\nzklamalo mě,že nejsou zateplené,naopak jsou slabé,ale neprofouknou a vypadají dobře\nUzsi střih přes nohy, musela jsem si vzít o velikost větší než normálně objednávám. Ve větší velikosti dobře.\nHodnotil(a) Vlasta M. dne 12.11.2018


Úvodní stránka\tOsobní rozvoj\tJak zůstat pozitivním i v těžkých situacích\npodle ProNáladu.cz 9.4.2021\nJsou dny, kdy musíme projít některými těžkými situacemi. Lidé o nás třeba říkají něco špatného, nebo nás odmítají, dávají nám najevo nepřátelství. V takových situacích je těžké zůstat pozitivně naladěn. Automaticky jsme připraveni oplatit lidem stejnou mincí. To ovšem situaci ještě zhorší. Lidé se přece mohou chovat ještě daleko hůř. Celý náš den pak bude prodchnut hněvem a zklamáním. A nevyhraje nikdo.


Šéfdesignér Alfy rezignoval - Autoweb.cz\nautoweb.cz > Alfa Romeo > Šéfdesignér Alfy rezignoval\nPouhých deset měsíců po nástupu na místo šéfdesignéra značky Alfa Romeo složil Frank Stephenson funkci. Důvody odmítl prozradit, což jen rozdmychává spekulace, že musel uvolnit místo Lorenzovi Ramaciottimu. To je bývalý šéfdesigné studia Pininfarina, kterého do koncernu FIAT přivedl samotný velký šéf Sergio Marchionne.\nOficiálně byl Stephensonovým nástupcem jmenován čtyřicetiletý Rakušan Christopher Reitz.\nStephenson má na kontě řadu velmi úspěšných aut. Do historii se nesmazatelně zapsal novým Mini, ze kterého se stal jeden z největších automobilových kultů uplynulé dekády. Navrhl také původní BMW X5, Maserati MC12 nebo naposledy Alfu Mi.To (na titulním snímku). A kdo myslíte, že má na svědomí obdivovaný nový Fiat 500?\nVíce o tématu: Alfa RomeoBMWBMW X5FiatFiat 500frankMaseratiMaserati MC12Sergio MarchionneTurín


Kulaté výročí sametové revoluce si připomíná výstava v Západočeském muzeu - Plzeň CZ | Zprávy Plzeň: Zpravodajský portál z Plzeňska, kulturní a společenské akce v Plzni, sportovní informace, aktuální zprávy, polední menu z plzeňských restaurací a mnohem více.\nOd Marie Osvaldová - úterý, 22. říjen 2019 18:38\nZápadočeské muzeum v Plzni připravilo výstavu k 30. výročí událostí roku 1989 s názvem Listopad 1989 aneb Na podzim padá listí a komunisti. Výstava je zaměřena především na plzeňský region. Dobovými artefakty, dokumenty, plakáty a fotografiemi připomíná nejen život v období reálného socialismu, ale i jeho revoluční závěr. Výstava návštěvníky zavádí do poslední fáze normalizačního období v Československu, které vyvrcholilo pádem komunistického režimu 17. listopadu roku 1989. Na jejím ztvárnění se podíleli i přímí účastníci listopadové revoluce v Plzni. Připravené jsou i komentované prohlídky.\nVýstava Osvobození bez svobody umožní zažít totalitní režim na západě Čech na vlastní kůži\nDalší článek Po dlouhé nemoci zemřel bývalý hokejový rozhodčí Ivo Haber


Bungalovy Macesen | Rogla | Julské Alpy | Slovinsko | Dagmar Klepáčková CA Orchidea\nBungalovy Macesen ****\nCena vč. tax: 5 060 Kč\nBungalovy Macesen Bungalovy Macesen **** leží v lyžařském středisku Rogla (1 500 m n.m.), 250 metrů od hotelu Planja a Rogla a 300 metrů od sjezdovek. Nabízí komfortní ubytování v bungalovu, plně vybavenou kuchyni, možnost využívat wellness centrum a vnitřní bazén v hotelu Planja a Rogla, možnost zúčastnit se animačních a sportovních programů, atraktivní okolí a nádherné výhledy na okolní přírodu. 17 km od bungalovů se nachází termální lázně Zreče. Ubytování Hosté se zde mohou ubytovat v plně zařízených jednoposchoďových bungalovech. Jsou vhodné pro rodinu se dvěma až třemi dětmi. V přízemí se nachází plně vybavená kuchyně, jídelní kout, rozkládací gauč a koupelna se sprchovým koutem. Na prvním patře jsou dvě ložnice. Ke standardní výbavě patří lednice s mrazákem, sporák, mikrovlnná trouba, toaster, rychlovarná konvice, myčka nádobí, čisticí prostředky, ložní prádlo, ručníky, vysoušeč vlasů, TV s plochou obrazovkou a terasa se zahradním nábytkem. Gastronomie Za příplatek je možné objednat polopenzi v propojených hotelech Rogla / Planja. V okolí se nachází pizzerie, hospůdky, kavárny a stánky s rychlým občerstvením. Wellness Hosté mohou využít zlevněný vstup do vnitřního bazénu a wellness centra v hotelu Planja nebo v hotelu Natura. Sport a rekreace Milovníci aktivního odpočinku se mohou těšit na objevování okolní malebné přírody na kole nebo pěšky. Hostům je k dispozici půjčovna kol, stolní tenis, fitness centrum a vnitřní sportovní hala v hotelu Planja a Rogla. Pravidelně se zde koná sportovní a animační program zahrnující večerní procházky se svítilnami, Nordic walking s průvodcem, hudební večery, kreativní workshopy pro děti nebo tržiště s místními produkty. V okolí bungalovů najdete horolezeckou stěnu, tenisové kurty, nejvýše položenou krytou sportovní arénu v Evropě, multifunkční hřiště na házenou nebo basketbal, fotbalové hřiště, stezku v korunách stromů s 60 m dlouhou spirálovou suchou skluzavkou a horskou dráhu Zlodejevo. Lyžařské středisko Lyžařský areál Rogla, leží uprostřed malebné krajiny poblíž Mariboru. Patří mezi nejnavštěvovanější lyžařské areály s nejlepší kvalitou sjezdovek ve Slovinsku. Je vhodný pro rodiny s dětmi. Nabízí celkem 13 km sjezdovek různých úrovní v nadmořské výšce od 1050 do 1500 metrů, 24 km upravených běžeckých tratí, dvě lanovky a 11 vleků. Nejdelší sjezd Jurgovo je 1,3 km dlouhý. Díky unikátnímu mikroklimatu lze zde lyžovat minimálně 100 dnů v roce. Kromě upravených sjezdovek se můžete těšit na noční lyžování, jízdu se psím spřežením, zimní procházky v horách na sněžnicích, sáňkařskou dráhu a freestyle park. 12 km od rezortu se nachází známé termální lázně Zreče. K lázním pravidelně jezdí skibus. Mapka lyžařského střediska Zvířata Pobyt se zvířetem je v bungalovech povolen. Parkování Své vozidlo si můžete zdarma zaparkovat před bungalovem nebo za poplatek € 10 za den v garáži Destinace Rogla je zaniklá vesnice v horském sedle pohoří Pohorje. Vesnice své jméno získala podle nedaleké hory Rogla, na které byla v roce 1934 postavena dřevěná rozhledna. V roce 1956 rozhledna získala ocelovou konstrukci. Dnes je Rogla vyhlášeným horským celoročním rezortem, klimatickými lázněmi a sportovním střediskem. Krásná okolní krajina vybízí k procházkám, kratším túrám a cyklovýletům. Další významnou atrakcí místa je stezka v korunách stromů, která skýtá nádherné výhledy na Julské Aply, výhledy na Pohorje i do údolí k městečku Zreče. Více informací o lyžařském středisku Rogla najdete v lyžařském katalogu.\n7x ubytování, zapůjčení ručníků a ložního prádla, vstup do vnitřního bazénu v hotelu Planja, 20% sleva na vstup do wellness centra Planja nebo Natura, 30% sleva na vstup termálních lázní Terme Zreče, animační program, parkování


Nicotrans a.s.: České Budějovice, Czech Republic\nNICOTRANS je s vámi na silnicích již od roku 2001. Během této doby si vybudoval pevné postavení v oblasti tuzemské i nákladní dopravy. V současné době vlastníme 200 kamionů s mrazírenskými návěsy ve specifikaci s jednou nebo dvěma příčkami a s jedním nebo dvěma mrazírenskými agregáty, které umožňují přepravu zboží ve třech teplotních režimech současně a dále vozidla určené pro přepravu masa ve visu.\nFirma NICOTRANS a.s zaměstnává více než 450 lidí. Centrála sídlí v Českých Budějovicích a pobočky s nepřetržitým provozem jsou v Modleticích u Prahy a v Holicích u Olomouce. Náš vozový park s 200 kamiony je doplněn také o skříňová vozidla určená pro místní regionální rozvoz.\nNašimi zákazníky jsou velké stabilní firmy z oblasti výroby, distribuce a prodeje potravin jak živočišného, tak rostlinného původu a také logistické firmy působící po celé Evropě.\nV našem servisu se specializujeme zejména na opravy nákladních vozidel včetně návěsů, autobusů a dodávek. Vlastníme také čerpací stanici a myčku nákladních vozidel s NON STOP provozem. Servis, myčka a čerpací stanice jsou součástí našeho areálu v Českých Budějovicích s bezproblémovým přístupem pro všechna vozidla včetně kamionů\nNicotrans a.s. - myčka\nFollow our Czech description.\nNicotrans a.s.- servis\nCategories: Car services Repair of motor vehicles\nNICOTRANS a.s. - Čerpací stanice\nPlease, see follow our Czech description.\nCategories: Filling station


Moštárny na Přerovsku jedou naplno. Jablka jsou sice menší, ale mají hodně cukru - Přerovský deník\nMoštárny na Přerovsku jedou naplno. Jablka jsou sice menší, ale mají hodně cukru\nPřerovsko – Na plné obrátky jedou v těchto dnech moštárny na Přerovsku. Proměnit úrodu ze své zahrádky v osvěžující tekutinu plnou vitamínů přijíždějí do Tovačova či Sušic nejen místní, ale i pěstitelé z Přerova či Olomouce. Podle zahrádkářů jsou sice letos jablka o něco menší, ale mají vysokou cukernatost.\nMoštování a vaření povidel u zahrádkářů v Sušicích | Foto: DENÍK/Iva Najďonovová\nV budově Českého zahrádkářského svazu v Sušicích se moštuje už od poloviny září. Vždy dvakrát týdně sem zájemci přivezou plody z vlastní zahrádky, aby si domů odvezli lahodný mok.\nS pětačtyřiceti kilogramy jablek přijel do Sušic i pan Antonín z Dobrčic. „Sezona byla docela špatná, jablka jsou drobná a není jich mnoho," posteskl si.\nLis se u zahrádkářů takřka nezastaví.\n„Právě vrcholí sezona, v těchto dnech máme nejvíce napilno. Příští týden už bude zájemců sotva polovina," odhaduje Jiří Januš, který má moštování na starosti.\nDo domu zahrádkářů v Sušicích jezdí lidé z celého okolí, otevřeno je vždy v pondělí a ve čtvrtek – a to až do konce října. Cena pro veřejnost je 2,50 korun za litr moštu, pro členy zahrádkářského svazu dvě koruny.\nNa plné obrátky jede v těchto dnech také moštárna v podzámčí, kterou provozuje Český zahrádkářský svaz v Tovačově.\n„Máme otevřeno vždy ve čtvrtek a sobotu od 14 hodin do 17 hodin. Když je větší množství jablek, je možné se domluvit i mimo tyto dny. V moštárně zpracujeme jakékoliv množství – dvacet, ale i padesát kilogramů. Ze třiceti kilo většinou vyrobíte zhruba deset litrů moštu. Letos si to ale vůbec netroufám odhadovat," řekl Alois Soukup z místního Českého zahrádkářského svazu.\nDůvodem je vedro a sucho, které panovaly v létě.\n„Rozdíly mezi jednotlivými odrůdami jsou velké. Některá si podržela šťávu, jiná ne. I moje odrůdy, které zalévám, jsou trochu sušší, než obvykle," poznamenal. Podzimní jablka, která nyní sklízejí pěstitelé, ale mají vysoký obsah cukru.\n„Letos jsou sice jablka o něco drobnější, ale o to větší mají cukernatost. Sladkost je opravdu velká, normálně má jablíčko tak 11 procent, letos je to 14 až 15. Letní a podzimní odrůdy jsou výhodnější, protože škroby se mění v cukry podle doby zrání," zmínil.\nA jak se vyrábí mošt, jenž má blahodárný účinek na lidský organismus?\n„Po dobu patnácti minut se zahřívá na 80 stupňů, nebo se ovoce upravuje chemicky. Třetí možností je vinařská metoda," přiblížil.\nProtože mošt obsahuje minerály, ale i cukry a sacharidy, má velice dobré účinky na lidské zdraví. „Někdo si dá mošt ve velkém do petek na mrazák a má díky tomu zaručený přísun vitamínů po celý rok," uzavřel.\nAutor: Iva Najďonovová, Petra Poláková-Uvírová


Informace pro rodiče a studující k testování\nČtěte prosím důležité sdělení.\nVážení studující, vážení zákonní zástupci,\nv měsíci dubnu bude zahájena praktická výuka na středních školách - na naší průmyslovce se jedná o odborný výcvik, odbornou praxi, předměty automatizace a elektrická měření. Týká se tedy v nějaké formě všech tříd s výjimkou oboru Informační technologie a třídy U3. Ostatní předměty budou nadále vyučovány distančně. Pro hladký průběh vzdělávání provedeme v příštím týdnu menší úpravy rozvrhu, o kterých vás budou informovat třídní vyučující.\nAktuálně platná pravidla nám stanovují povinnost testovat žáky na přítomnost koronaviru neinvazivními antigenními testy, které mají vždy platnost 3 dny. Testování bude probíhat poprvé ráno v první den, kdy žáci dané třídy přijdou do školy, a to v určených učebnách za dodržení platných hygienických předpisů.\nTest ve škole je možné nahradit testem provedeným ve zdravotnickém zařízení (ne starším než 48 hodin) nebo potvrzením, že od prvního zjištění nákazy žáka koronavirem neuplynulo více než 90 dní.\nŽák, který bude testován pozitivně, bude odeslán domů, následně má povinnost oznámit tuto skutečnost praktickému lékaři, od kterého obdrží žádanku na provedení kontrolního PCR testu. Škola tuto skutečnost oznámí hygienické stanici. V případě, že kontrolní test bude negativní, může se žák následně bez omezení vrátit do prezenční výuky. Bude-li pozitivní, nastupuje na dvoutýdenní omluvenou nepřítomnost v prezenční výuce. Distanční výuky se bude nadále zúčastňovat, pokud to jeho zdravotní stav dovolí.\nŽák, který odmítne se testu podrobit, se nemůže praktické prezenční výuky zúčastnit, jeho nepřítomnost je omluvena. Škola nezajišťuje praktickou výuku těchto žáků, a to ani distanční formou.\nVíce se dozvíte v těchto dokumentech:


Redakce / 16.03.2020, Aktualizováno\nPůvodní text článku z večera:\nNa Facebooku se objevila zpráva o zaměstnancích Juty, kteří po návštěvě Itálie v minulém týdnu nezůstali v karanténě a dál chodí do práce. Zpráva se bez jakéhokoliv ověření začala masivně šířit regionem, ačkoliv se nezakládá na pravdě.\nPožádali jsme generálního ředitele Juty pana Hlavatého o vyjádření. Jiří Hlavatý nás ubezpečil, že Juta má v tomto směru pevně nastavená pravidla a že on sám je každý den v kontaktu s řediteli svých továren, kde si ověřuje, zda vše probíhá dle pravidel. Zároveň potvrdil, že je nyní ve firmě několik zaměstnanců, kteří po návštěvách Itálie a dalších zemí nastoupili do karantény. V současné době nesmí žádní zaměstnanci Juty vycestovat. Jiří Hlavatý si je vědom dopadu nedodržování pravidel pro veřejnost i pro celou firmu.\nV konkrétním případu, který byl dnes masivně šířen, šlo, dle ředitele jmenované továrny pana Špačka, o manžele, kteří byli v Rakousku a byli před 14 dny, kdy ještě Rakousko nebylo označeno za "nebezpečnou" zemi. Přesto dle ředitele pana Špačka zůstanou nyní 14 doma, aby se situace uklidnila a nikdo se necítil ohrožen.\nZa portál Královédvorsko.cz prosíme, příště je potřeba podobné věci nejdříve řešit na místě, nejlépe osobně, a nešířit nepotvrzené zprávy. V současné době panika a šíření neověřených zpráv ničemu nepřispívají.\nROUŠKY VŠEM - ano, mají smysl!\nDále prosíme občany, aby pokud možno při plánovaném pobytu s dalšími lidmi používali roušky. Opravdu mají smysl - brání dalšímu případnému šíření nemoci. Zkušenosti z jiných zemí jsme popisovali zde. Česká vláda sice žádné takové opatření nevyhlásila, je ale zřejmé, že je to další smysluplná věc, kterou může udělat každý z nás, pokud chceme dále hromadně chodit nakupovat do supermarketů či do práce.\nNapříklad v sousedním Trutnově dobrovolníci již našili přes 700 bavlněných roušek, které budou distribuovány do tamních zařízení sociální péče.\nKoronavirus v Juťe = okamžitá smrt pro malé město , 21.03.2020 15:07, Reagovat\nJuta zřejmě nechápe co ke tento koronavirus schopný a směle dál pokračuje ve výrobě??? To snad není možný!! Vedení Juty se uklidí do svejch luxusních bytů a svym zamestnancum nabídne roušku si respirator který funguje jen pár hodin a s velmi přísnými higienickymi pravidly které v tak velkem počtu lidi na 1m ctverecny, je otazkou času kdy stačí jedno kychnuti zamesnancem který si omylem kýchne a rázem bude koranavirus všude!!! Upřímně nechápu jak si směle vedení naivně myslí že jsou zobliga???!!! Upřímně ani česká skodovka si takový pruser ktrery si nevezme na triko a samozřejmě musí a uzavírá svůj provoz to je snad jasné!!! Jsem původně ze dvora králové a tím moc dobre znam podminky zaměstnanců treba jen v závodní jídelně!!! Tak nezodpovědné nechat nakazit v jeden moment cele město upadne do karantény DĚKUJI PĚKNĚ!! Zůstávám radeji v Praze než v městě plných infikovaných!!! Šimku prober se a zavři to okamžitě#!! Nemáš sanci proti koronavirusu vsechny ohlídat!!! Inkubační doba je dva týdny a každé dva tydny Tento vir mutuje, to vás nezajímá??? A třetí týden nastává smrt... Ste vážně magori!!! Nemám slov!!! Pak se divime proč je tolik úmrtí a na tak malem městě je to katastroficky příběh!!! Protilatka proti tomuto viru bude až koncem tohoto roku!!! Kdo to vydrží cekat 8 měsíců na protilatku hm???


Nikdy by mě nenapadlo, že budu úspěšná právě v Indii, říká modelka Nikola Buranská - Seznam Zprávy\nZprávyMagazínSlavníNikdy by mě nenapadlo, že budu úspěšná právě v Indii, říká modelka Nikola Buranská\nNikdy by mě nenapadlo, že budu úspěšná právě v Indii, říká modelka Nikola Buranská\nModelka Nikola Buranská je velmi úspěšná v Indii. (Video: Kristýna Gregorová, Seznam Zprávy)\nV roce 2014 se stala Českou Miss Earth a začala se živit jako modelka. Od té doby se však módní průmysl dost změnil.\n„Můj život před tím, než jsem se přihlásila do Miss? Byla jsem klasická studentka, jež se příležitostně věnovala modelingu, který jsem začala dělat v 15 letech,“ popisuje Buranská. Život jí změnila teprve účast v soutěži krásy. A nejen po pracovní stránce. „Změnil se mi docela dost a myslím, že se změní každé dívce, která se přihlásí a uspěje, protože je to najednou úplně jiný život. Ale za co jsem nejvíc vděčná, a to říkám vždycky všem, to je přátelství, které mám s holkami doteď. Můžu říct, že to je skoro jako moje rodina,“ usmívá se.\nZískala však i pracovní možnosti, o kterých se jí předtím nesnilo. Soutěž jí pomohla zviditelnit se mediálně a na zahraniční soutěži nasbírala mnoho zkušeností. Začala se věnovat hlavně komerčním zakázkám a v období po Miss si prý dokázala vydělat krásné peníze. A hlavně procestovala velký kus světa. Nejraději vzpomíná na práci v Indii: „My jsme byly s holkami z mojí agentury celkem průkopnice na Indii, protože všechny holky tam určitě nelétají. Já jsem to měla přes agenturu. Oni si mě vybrali náhodně a já jsem vlastně vůbec nevěděla, do čeho jdu. A možná to bylo i lepší. A ani jsem netušila, že se mi tam bude tak dařit,“ vysvětluje modelka.\n„Všechno je tam takové hektické. Všude kolem je miliarda lidí a všechno docela trvá. Takže focení trvalo klidně 12–14 hodin a je nezajímalo, že jsou holky unavené a potom třeba ještě někam letí. Někdy to bylo opravdu dost těžké.“ Přesto doufá, že se do Indie ještě podívá. Země ji totiž nadchla.\nDá se nyní podle Nikoly Buranské v Česku modelingem uživit? A co chce jedna z nejkrásnějších Češek dělat po ukončení kariéry? To se dozvíte v reportáži, která je součástí magazínu Slavní. V premiéře jej můžete sledovat na Televizi Seznam každé úterý od 21:00.


Léčení patní tendinózy - Kýla - November\nTři příčiny onemocnění Charakteristické příznaky Diagnostika Metody léčby Prognóza\nTendinóza je degenerativní dystrofická léze (řídnutí, křehkost, opotřebení a jiné změny) svalových šlach a vazů bez jejich zánětu. To je často zaměňováno s tendinitis, ale toto jsou různé nemoci: akutní nebo subakutní zánět šlach a vazů se vyskytuje v případě tendinitis, chronický proces u pacientů s tendinitis, není tam žádný zánět nebo to je bezvýznamné.\nStejně jako mnoho jiných nemocí pohybového aparátu, i tendinóza postupuje šikovně, počínaje sotva znatelnou bolestí nebo jen nepohodlí v oblasti kloubu nebo svalů, na které lidé nevěnují pozornost nebo na ně rychle zapomínají. Bez léčby se onemocnění rychle stává chronickým, což způsobuje vážné, obtížně zvratné změny v tkáních šlach a vazů až do bodu jejich nekrózy (nekrózy). Silná porážka je doprovázena chronickou bolestí, která brání pohybu a výrazně snižuje fyzickou aktivitu a kvalitu života.\nPokud zahájíte léčbu v raných stadiích onemocnění a pokračujete v prevenci exacerbací, můžete zapomenout na tendinózu navždy. Proto, pro každou, dokonce i menší bolest v kloubech, svalech a šlachách, byste měli co nejdříve kontaktovat ortopedického a traumatologa a v jeho nepřítomnosti lékaře nebo terapeuta.\nDále v článku - podrobný přehled onemocnění: příčiny, charakteristické symptomy, metody diagnostiky, léčby a prognózy.\nTři příčiny nemoci\nTendinóza se vyskytuje v důsledku nedostatečného (nadměrného) zatížení svalů a kloubů, v důsledku čehož šlachy a vazy dostávají mikrotrauma, stejně jako v případě dlouhodobého ztuhnutí kloubů, v důsledku čehož dochází k prokrvení a výživy tkání. To je možné v následujících třech případech:\nSportovní aktivity. Profesionální sportovci a amatéři, kteří věnují hodně času výcviku v určitém sportu, jsou často ovlivňováni určitými skupinami šlach a vazů. Fotbalisté a atleti zažívají přetížení šlach a vazů v oblasti kotníku a kolena (koleno jumperu); v tenisu, v oblasti ramene, loktu (loket tenista) nebo zápěstí; golfisté a hráči baseballu trpí extenzorovými svalovými šlachami a svaly, které otáčejí předloktí atd.\nTvrdá fyzická práce. Nakladače, horníci, stavitelé, rypadla často zažívají porážku šlach velkých svalů (v rameni, kyčle, holeně).\nProdloužené zatížení, zejména když je končetina ve stejné nefyziologické poloze: například počítačoví lidé a psací stroje, kteří mají dlouhou dobu stisknutí myši nebo práci na klávesnici, trpí šlachami malých svalových skupin (ruka, prsty, zápěstí a předloktí). Totéž se děje s pianisty, švadlenkami, pracovníky v kanceláři.\nTendinóza probíhá s typickými příznaky, podle kterých může zkušený lékař snadno stanovit diagnózu:\nbolest v oblasti postižených vazů a šlach, zhoršená fyzickou námahou; obtíže pohybující se v končetinách - nejprve kvůli bolesti a pak kvůli tuhosti, která se tvoří.\nV počátečních stádiích mírné bolesti, vznikající pouze na konci zátěže nebo na jejím vrcholu. V budoucnu, pocit nepohodlí a tupé, tahání bolesti již v klidu, nepříjemné pocity nebo bolestivost při stisknutí nebo pocit, že svaly spojuje. Bez léčby se tento proces stává chronickým s konstantními tupými bolestmi, které ostře omezují rozsah pohybu a fyzickou aktivitu pacienta. Ale výskyt otoků, otoků, zarudnutí kůže přes šlachu, bude mluvit více o tendonitis než tendinosis.\nV závislosti na příčinách a lokalizaci patologického procesu má tendinóza některé zvláštnosti:\nTendinóza je obvykle snadno diagnostikována klasickými stížnostmi a na základě kontrolních údajů. Pokud existují pochybnosti o diagnóze a potřebě vyloučit artritidu a jiné kloubní a kostní léze, provádějí se rentgenové paprsky, které obvykle nevykazují žádné změny v tendinóze, ale jsou to například artritida a artróza. Stupeň poškození šlach a vazů, lokalizační proces a hloubka léze mohou být diagnostikovány pomocí MRI.\nTendinóza je léčena konzervativním a operativním způsobem.\nPovinná primární imobilizace (imobilizace): s pomocí sádry longt (longet je hustý, tvar-držet pás sádrové bandáže) - v případě, že tendinosis je lokalizován v oblasti připojení šlach k kloubům; a pomocí elastických obvazů, pokud nemoc zachycuje dlouhé šlachy v projekci svalů (dolní končetiny, předloktí). Imobilizace předepsaná k úlevě od bolesti.\nLéky lékové terapie, které se používají pouze v případě akutní nebo bolestivé chronické bolesti. Používejte nesteroidní protizánětlivé léky s dobrým analgetickým účinkem ve formě injekcí nebo tablet: ketorol, nurofen, analgin, diklofenak. Pokud je tendinóza doprovázena bolestí pouze během fyzické aktivity, léky nejsou prokázány - protože adekvátní úlevu od bolesti lze dosáhnout imobilizací.\nStudené obklady, led na postižené oblasti se používá pouze pro bolest, po dobu prvních 1-3 dnů. V následujících případech již provádějí procedury zahřívání a vstřebávání (fyzioterapie).\nFyzikální terapie - laser, elektroforéza s novokainem pro úlevu od bolesti nebo s vitamíny, magnetoterapií atd.\nMasáž se používá od prvních dnů léčby. Nejprve proveďte jemnou masáž s převládajícím použitím pohybů a povrchového tření. Jak se stav zlepšuje, přecházejí k aktivnějším technikám: hlubokému tření, hnětení a vibracím, přidávají prvky fyzické terapie.\nMasáž s tendinózou šlachy paty\nFyzikální terapie. Zatížení postižených šlach a vazů je zcela vyloučeno pouze v přítomnosti bolesti. V budoucnu se doporučuje přísně dávkovaná cvičení, aby se postupně obnovila funkční aktivita svalů a kloubů a zabránilo ztuhlosti. Výcvik v gymnastice je prováděn pod dohledem lékaře nebo cvičebního instruktora. Pacient musí vysvětlit povolené a zakázané pohyby a jejich intenzitu.\nOperace je zobrazena ve čtyřech případech:\ns výraznými změnami šlach a vazů;\nve vývoji procesů nekrózy tkání;\nchronická bolestivá bolest, která významně narušuje kvalitu života pacienta;\nv případech ztuhlosti a hrozby vzniku ankylózy (fúze kloubů).\nBěhem operace se provádí vyříznutí míst nekrotické tkáně, odstranění jizvy a spojení rozříznutých konců (plastů).\nV pooperačním období po hojení a hojení šlach je doporučena dlouhotrvající léčebná terapie s protahovacími cvičeními, která umožňuje obnovit normální délku šlachy a obnovit mobilitu v plném rozsahu.\nV případě včasné léčby je prognóza příznivá.\nNicméně, pro sportovce, tendinosis, obzvláště opakující se (opakovat), moci vést k otázce možnosti pokračování sportovní kariéry, a v některých případech, lékaři doporučují opustit profesionální sporty. Rozhodnutí je učiněno individuálně v závislosti na stupni rizika závažných komplikací (ztuhlost, nekróza šlachy), věku sportovce, úrovně jeho úspěchů a dalších faktorů.\nV jiných skupinách pacientů (ne sportovců) se může opakovat tendinóza, ale bez závažných omezení se tomu lze vyhnout - pouze dodržením doporučení lékaře (měřená pohybová aktivita, cvičení pro vykládání svalů a natahování vazů).\nCo je to tendinóza a jak ji léčit?\nOdborníci vědí, že tendinóza je onemocnění, které postihuje vazy. Tendinóza je odlišná od jiných forem ligamentózních patologií nezánětlivé etiologie. Často tendinosis tendinitis je chronická forma tendinitis - akutní zánět vazů způsobený infekcí, traumatizací nebo přepětí vazů. Tato onemocnění šlach by měla být odlišena od tendovaginitidy, která není způsobena poškozením šlach, ale rozvojem zánětlivého procesu v oblasti synoviální membrány obklopující vazy.\nŠlacha se nazývá svazky pojivové tkáně, mající vláknitou elastickou strukturu a připojenou na jednom konci ke svalu a druhou ke kloubu. Když je sval snížený nebo uvolněný, vazy se také stahují a protahují, pomáhají svalům přenášet motorický impuls na klouby. Patologické změny vazů začínají v místech jejich připojení k tkáni kostí a chrupavky kloubních hlav.\nV raných stadiích vývoje je velmi obtížné diagnostikovat tendinózu. Pacienti tyto příznaky neléčí lékařem, protože po tvrdé fyzické práci považují bolest ve svalech a vazech za známky normální únavy.\nHlavní příčina tendinosis je zvažován být overstraina vazů, v důsledku kterého mikro-zlomeniny ligamentous vláken se objeví. Mezi faktory vyvolávající vývoj nemoci patří také: t\nArtropatie různých etiologií;\nVrozené a získané defekty kloubního a svalového systému - dysplazie kloubů, pupenovitá, plochá.\nPodle ICD 10 (Mezinárodní klasifikace nemocí v desáté variantě) je tendinóza zařazena do třídy nemocí pohybového aparátu a pojivové tkáně. Patologie tohoto druhu jsou zahrnuty v podskupině „Jiná onemocnění měkkých tkání“, označená kódy M70 až M79.\nTendinóza, pokud není léčena, může vyvolat závažné komplikace, jako je deformace vazů, svalová atrofie a kulhání.\nTypy a příznaky tendinózy\nTendinóza šlachy nejčastěji ovlivňuje vazy kloubů paží a nohou, protože horní a dolní končetiny jsou nejvíce citlivé na stres během pohybu. Tendinóza šlachy supraspinatus je jedním z nejčastějších zranění sportovců vzpírání a je obtížné ji léčit.\nNa kloubech chodidel patologie nabývá takových forem jako:\nTendinóza kyčelního kloubu - postihuje šlachu aduktoru a abduktor stehna, větší trochanter stehenní kosti a svalu iliopsoas;\nTendinóza kolenního kloubu a patelly (kolenního kloubu) je choroba skokanských atletů a těch, kteří kvůli povaze aktivity rudy musí klečet po dlouhou dobu;\nTendinóza kotníku je nejběžnější formou patologie.\nPatologie kloubů chodidel, která má několik typů:\nTendinóza plantární aponeurózy nebo zánět plantární fascie (široký a hustý vaz, který podporuje klenbu chodidla, přecházející z paty do hlavy metatarzálních kostí);\nTendinóza hlízy jícnu s okluzí osteofytů (růst kostí, běžně nazývaný podpatky);\nAchillova tendinóza, která spojuje gastrocnemius sval dolní končetiny se svalem chodidla.\nMezi hlavní příznaky tendinózy patří: syndrom bolesti, otok a zarudnutí kůže v oblasti šlachy, deformace místa fixace, zhutnění, viditelné při hmatu šlachy. Také příznaky závisí na umístění patologie - příznakem patinální tendinózy se stává bolest v patě při chůzi a snaží se stát na špičce.\nPři prvních příznacích patologie je nutné se co nejdříve poradit s lékařem. V opačném případě se zvyšuje riziko osifikace tendinózy, při které dochází k kalcinaci vazů, což narušuje jejich pružnost a sílu.\nPřed zahájením léčby je nutné provést přesnou diagnózu, aby se diferencovala tandinóza od jiných patologií, které mají podobný symptomatický obraz. Diagnóza začíná externím vyšetřením a výslechem pacienta ortopedickým chirurgem. Lékař zjistí povahu, čas a okolnosti nástupu příznaků, provádí palpaci (palpaci) šlachy, auskultaci - naslouchá jí pomocí fonendoskopu, kontroluje dynamické vlastnosti kloubu.\nDále je pacient poslán k laboratornímu a instrumentálnímu vyšetření, aby objasnil diagnózu. Laboratorní krevní testy mohou potvrdit přítomnost zánětlivého procesu - to dokazuje zvýšená hladina leukocytů a vysoká míra sedimentace erytrocytů (ESR).\nRoentgenoskopie - i když v raném stádiu vývoje patologie obraz nedokáže tyto změny opravit, s osifikační tendinózou se vrstva vápníku na povrchu vazů stává dobře viditelnou;\nUltrazvukové vyšetření (ultrazvuk) ukazuje stav šlachy a zaznamenává deformaci její struktury - zlomy, zahušťování;\nZobrazování magnetickou rezonancí (MRI) vám umožňuje zafarbit obraz patologických změn vyskytujících se ve vazech;\nPočítačová tomografie (CT) umožňuje lékaři sledovat obraz patologie a sledovat situaci.\nLékař bude schopen rozhodnout, jak léčit tendinózu až po provedení diagnózy. Vyšetření se provádí v průběhu léčby tendinózy pro sledování stavu pacienta.\nV převážné většině případů se při léčbě tendinózy používají konzervativní techniky, včetně použití léků proti bolesti, stejně jako NSAID, nesteroidních protizánětlivých léčiv. Tento seznam zahrnuje ketoprofen, diklofenak, indomethacin, nise. Jsou předepsány ve formě tablet nebo mastí. V nepřítomnosti výrazného pozitivního účinku se léky aplikují přímo do oblasti postižené šlachy a blízkého kloubu.\nZ fyzioterapeutických metod, které jsou zahájeny po odstranění akutních symptomů, se používá nejlepší výsledek:\nBalneologické procedury (léčba bahna);\nTyto postupy normalizují krevní oběh a pomáhají urychlit regenerační procesy. Cvičí fyzikální terapii a masáž vrátí pohyblivost kloubům, pružnost a sílu vazů.\nPři absenci akutního zánětlivého procesu je možná léčba tendinózy lidovými prostředky. Tyto postupy zahrnují:\nStudená masáž - otírání postiženého místa kousky ledu připraveného předem v mrazničce chladničky;\nTinktura z ořechových příček na vodce (150 ml na šálek příček), která po třech týdnech infuze na tmavém místě také potřebuje otřít bolestivou šlachu a kloub;\nOdvar z ptačích třešní, připravený ze tří lžic čerstvě sklizených bobulí, naplněných sklenicí vroucí vody, by měl být po jídle opilý s tendinózou. Pro přípravu odvarů a sušených plodů třešně, která musí být vařena po dobu pěti minut.\nPoužití lidových prostředků je přípustné pouze po konzultaci se svým lékařem. Nezávislé použití netradičních metod léčby by nemělo být - může vést ke zhoršení stavu pacienta.\nTendinóza označuje počet nemocí, pravděpodobnost zotavení, ve kterých je velmi vysoká. Ale pro to musíte dodržovat doporučení odborníků. Není nutné přerušit průběh léčby, a to ani při vymizení patologických příznaků.\nPříčiny vzniku, příznaky a léčba tendinózy kalkanu\nTendinóza páteře je onemocnění, při kterém dochází k akutnímu zánětu tkáně šlachy v noze. Vyvolává rozvoj dystrofie a pohybuje se do okolních tkání, stejně jako do plantárních a tibiálních svalů. To je nebezpečné, protože tyto svaly jsou zodpovědné za plný pohyb nohy a celé nohy.\nPleťová tendinóza může způsobit vážné problémy, omezení mobility, změny v kvalitě života.\nTendinóza plantárního povrchu patní kosti je charakteristická pro sportovce i starší osoby. Existují akutní a chronické stadia. Zpravidla se akutní stav stává chronickým, pokud není prováděna vhodná léčba.\nV chronické formě člověka jsou trápeni neustálými bolestmi, které je velmi obtížné zastavit i za pomoci operace.\nTendinóza patní kosti nebo jiných částí nohy se může vyvíjet pod vlivem několika významných faktorů. Mezi nejvýznamnější patří:\ntěžká fyzická námaha (charakteristická pro sportovce, zejména běžce. zánět může začít drobným poškozením nebo dislokací);\nmechanická poranění (mohou vést k poškození nervových zakončení a vláken kloubů);\npatologie v procesu metabolismu (kosti a svaly mohou přijímat nedostatečné množství vápníku, stejně jako další živiny, což vede k tvorbě růstu kostí, dystrofických procesů atd.);\nzměny související s věkem (starší lidé často trpí degenerativními dystrofickými procesy, které se vyvíjejí s věkem v kloubech a tkáních);\ninfekční onemocnění (infekce, které zasáhnou oblast šlachy, mohou ho ovlivnit, začínají dystrofické změny);\npatologická stavba kostry (v případě vrozených nebo nabytých patologií může být zátěž rozdělena nerovnoměrně, což vede k tomu, že jedna noha začíná trpět tendinózou);\nvliv léků (užívání určitých léků může způsobit ukládání solí v nohou atd., což následně vede k negativním procesům v noze).\nPříznaky tendinózy jsou poměrně výrazné a charakteristické. Existuje několik nejzřejmějších:\nsilná bolest v noze (zpočátku mohou být tlumené a bezvýznamné, ale pak se stávají akutními a stávají se chronickými);\nkůže v této oblasti znatelně zčervená;\nmůže dojít k lokálnímu zvýšení teploty;\nzvuky křupání nebo klepání při pohybu;\npalpace cítí bolest;\nbolesti jdou do holeně;\nzačíná otok nohy nebo celé dolní končetiny.\nZa účelem stanovení tonzony nohy se provádějí laboratorní testy, které by měly potvrdit nebo vyvrátit přítomnost infekce. Pacientovi je také podán rentgenový, MRI nebo CT snímek, stejně jako ultrazvukové vyšetření.\nLéčba se provádí komplexními opatřeními a je zaměřena především na odstranění zánětlivého procesu a snížení bolesti.\nPro tyto topicky používané kortikosteroidy, stejně jako protizánětlivé látky, studené obklady.\nNoha je zcela znehybněna obvazem nebo obvazem.\nDobré výsledky jsou dány fyzioterapeutickými postupy (magnetoterapie, ultrazvuk atd.).\nCvičení fyzioterapie by měla pomoci vytvořit nohu k obnovení jejího výkonu. V budoucnu se doporučuje používat ortopedické vložky.\nOperativní opatření se vyhýbají a provádějí se pouze tehdy, pokud nefungují konzervativní opatření.\nPro mnoho, bolest, která se pravidelně vyskytuje během cvičení, není dostatečně závažný argument, aby se obával o své zdraví.\nA teprve když začnou vážné problémy (omezení pohybů a syndrom těžké bolesti), začneme odkládat všechny „důležité“ věci a ucházet se o pomoc u lékaře.\nTendinóza způsobuje silnou bolest.\nV tomto článku budeme hovořit o takové populární extra-artikulární patologii jako tendinóza.\nCo je tendinóza: hlavní rozdíl od šlachy\nTendinóza je tedy degenerativní-dystrofické změny ve šlachovém aparátu svalu, především v místě jeho připojení k kosti.\nMnoho zdrojů poskytuje informace, že tendonitida a tendinóza jsou synonymními pojmy, ale to je považováno za chybu.\nPři zánětu převažuje zánět a degenerace pojivové tkáně se ve šlachu nevyskytuje. Na druhé straně, tendinóza je charakterizována dystrofickými a v menší míře zánětlivými změnami.\nPozor! V raných stadiích nemoci, stejně jako bez důkladného laboratorního a instrumentálního vyšetření, nelze provést diagnózu, jako je tendinóza. To je dáno tím, že dystrofické změny mohou být detekovány pouze rentgenovým vyšetřením.\nJak je to a její příčiny\nSlavný slovenský revmatolog G. Niepel věnoval spoustu času studiu mimokloubní patologie. Onemocnění, která se vyvíjí v místech uchycení šlach, nazýval enestézii. Niepel poznamenal, že tendinóza se často vyvíjí u sportovců („lokty hráče golfu a tenista“), stejně jako pracovníků (nakladačů, stavitelů atd.), Kteří zažívají stejný typ a monotónní zatížení.\nOd nynějška hraje traumatická teorie klíčovou roli ve vývoji tendinózy.\nKonstantní šlachová mikrotraumata mohou vést ke tendinóze.\nVzhledem k dlouhodobému traumatu vlákna šlachy nemají čas na regeneraci a pravidelné zatížení způsobuje další poškození. Postupem času se vyvíjí zánětlivý proces, který je doprovázen bolestí. Degenerace pojivové tkáně však nastává až po několika letech.\nMezi další populární důvody patří:\nautoimunitní onemocnění (SLE a revmatoidní artritida);\nperiartikulární infekční onemocnění;\nv důsledku flatfoot a osteoartritidy.\nOnemocnění se může vyvinout na kterémkoli místě, kde je šlacha svalu připojena k kosti.\nČastěji se však vyskytuje na horních a dolních končetinách.\nV praxi revmatologa se vyskytují tyto typy onemocnění:\nTendinóza loketního kloubu. Nejčastěji se u sportovců vyvíjí, proto byly předkládány jednotlivé formy („loket hráče golfu a tenista“). Patologie se vyvíjí v místě uchycení svalů předloktí k laterálnímu a mediálnímu epikondylu humeru;\nTendinóza kyčelního kloubu. Tato forma se nachází v místech uchycení šlach dlouhého kyčelního abduktora, psoas lumbálního svalu a tak dále. Nejoblíbenějším typem je tendinóza většího trochanteru femuru, která je doprovázena bolestí při vynucení zátěže v kyčelním kloubu;\nBolest v kyčelním kloubu může mluvit o tendinóze.\nCharakterizován výskytem syndromu bolesti s tlakem v místech fixace bicepsu a deltoidních svalů, stejně jako se zvýšeným zatížením v kloubu.\nTo se vyvíjí častěji u lidí zapojených do vzpírání.\nNěkteré ze společných možností jsou tendinóza šlachy supraspinatus, která je velmi obtížně léčitelná; Tendinóza nohy. Tato forma se často vyskytuje téměř ve všech skupinách obyvatelstva. Rozvíjí se v oblastech fixace svalů nohy a dolní končetiny. Nejoblíbenější klinickou možností je kalinální tendinóza, která se vyvíjí v oblasti fixace Achillovy šlachy. Klíčovým rysem této nemoci je, že bolest se zintenzivňuje, když se snažíte stát na nohou, chodit po dlouhou dobu a běhat.\nTendinóza nohy je velmi častá\nBohužel neexistují žádná jasná klinická kritéria, která by odlišovala tendinitidu od tendinózy. Pouze v pozdějších fázích může lékař na základě těchto údajů podezření na vývoj dystrofických změn:\ndeformace místa upevnění šlachy;\npřítomnost těsnění ve šlachu.\nJinak jsou příznaky tendinózy velmi podobné příznakům pozorovaným při tendinitidě:\nbolest při palpaci v místě fixace šlachy;\npasivní pohyby nesmí způsobit bolest;\nPozor! Různé klinické formy mohou vykazovat specifické symptomy. Tak, tendinosis calcaneus bude charakterizován tím, že bolest nastane, když se snaží stát na prstech, zatímco chůze nebo běh.\nX-ray pomůže udělat správnou diagnózu\nPouze v případě, že jsou na rentgenovém snímku detekovány známky degenerace (přítomnost usazenin vápníku, otok mukoidů, nekróza atd.), Lze provést diagnózu tendinózy diagnózou CT, ultrazvukem nebo MRI.\nPodrobné informace o moderních metodách diagnostiky onemocnění kloubů, přečtěte si tento článek...\n5 moderních trendů v léčbě tendinózy\nLéčba tendinózy kloubů by měla být prováděna pod dohledem specialisty. V současné době existují v léčbě tohoto onemocnění dvě klíčové linie: konzervativní (léky, fyzioterapie, cvičení, masáž, atd.), Jakož i radikální opatření.\nJe nutné zcela omezit zatížení postiženého kloubu. Pokud hovoříme o léčbě tendinózy Achillovy šlachy, pak se doporučuje odpočinek na lůžku, stejně jako bandáž kotníku s elastickým bandáží. Pokud se stav zhoršil kvůli zranění den předtím, pak jsou zobrazeny studené obklady (ledová bublina). Při prodloužené progrese je nutné použít ohřívací obklady (alkohol atd.).\nElastická bandáž omezí zátěž na postižený kloub\nNejúčinnějším způsobem, jak zmírnit bolest, je použití NSAID v injekcích (indomethacin 75-150 mg / den nebo Ketoprofen 100-200 mg / den). Fastum-Gel, Voltaren nebo Dolobene se aplikuje lokálně na oblast poškození. V některých případech může být zapotřebí GCS (dexamethason, betamethason), antibiotika a kolchicin.\nPřečtěte si více o místních NSAIDs zde...\nMezi nejoblíbenější metody patří elektroforéza s lidázou. Léčivo přispívá k hojení poranění a zabraňuje nadměrné tvorbě kolagenu. Tento způsob bude účinný při tendinóze patelly, protože činidlo proniká velmi dobře do degeneračního centra. Mezi další metody patří laserová terapie, magnetoterapie, ultrazvuková terapie a další.\nElektroforéza olova je nejoblíbenější léčbou tendinózy.\nPřečtěte si více o moderních metodách fyzioterapeutické léčby v tomto článku...\nMnoho pacientů si všímá účinnosti obruby strouhaných brambor (přes noc). Můžete také připravit roztok 0,25 l jablečného octa, 50 ml vodky a 10-15 ml citronové šťávy - nástroj se používá ve formě obkladů 2-3 r za den.\nV této fázi je povoleno mírné zatížení. Doporučuje se podstoupit lázeňskou léčbu. Také potřebují průběh terapie. Například při tendinóze plantární aponeurózy je kladen důraz na pohyby extenzoru a flexoru v chodidle bez zbytečného stresu.\nPříklad takové sady cvičení naleznete ve videu:\nVe výjimečných případech může být nutná chirurgická léčba (existují-li známky osinizace tendinózy, hnisavých procesů atd.).\nV tomto případě může být rehabilitační kurz výrazně zpožděn.\nTendinóza páteře, co to je\nProč bolí nohy na boku nohou\nNemůžete dopustit, aby se bolest z vnějšku nohy vybrala nebo ignorovala. Navíc, pokud noha v této části bolí bez zjevného důvodu. Klasifikace povahy bolesti na nohou, nohou a nohou může být na řadě příznaků, poté lékař předepíše konkrétní léčbu.\nVlastnosti a povaha bolesti v noze\nPříznaky bolesti nohou zvenčí\nBolest nohou na straně zvenčí a jejich příčiny\nVliv na nohy nošení nepohodlné boty\nPoranění na vnější ploše nohy\nKlasifikace lézí aparátu šlachy-vazů\nArtritida a artritida: popis\nProč je vnější strana nohy bolestivá?\nKterý specialista by měl být léčen na bolest\nPokud nevíte, proč vaše noha bolí, měli byste se obrátit na tyto specialisty:\nBolest v noze v oblasti chodidla je lokální nebo difúzní. V prvním případě, jen část nohy a trochu nohy bolí, a ve druhé noze to bolí úplně. Pokud mluvíme o vnější expozici, je bolest rozdělena na bolest odpočinku a stresu.\nKdyž noha bolí z vnějšku, pak se nejčastěji lidé obracejí k ortopedovi. Bolest v noze z vnějšku chodidla může být doprovázena následujícími příznaky:\nPokud se alespoň jedna z nich objeví na noze, okamžitě vyhledejte lékaře.\nExistuje mnoho důvodů, proč jsou nohy a nohy zraněny. V každém případě je nutný speciální terapeutický přístup a léčba by měla být předepsána lékařem a pouze po sérii diagnostických opatření, která by měla odhalit důvody, proč jsou nohy zraněny ze strany zvenčí. Ve většině případů jsou to:\npoškozené Achillovy šlachy.\nMěli byste si také uvědomit, že bolesti nohou mohou mít fyziologický charakter. Zvláště, nohy bolí, protože nepříjemné boty, to, samozřejmě, zejména pro ženy.\nBolest v noze zvenčí je obzvláště častá při častém nošení vysokých podpatků a bot s ostrým nosem. Jakmile změníte boty na pohodlnější, vaše nohy už nebudou bolet. V takových případech by problém neměl být léčen. Ale pokud budete po celou dobu nosit nepohodlné boty, může to vyvolat vývoj takových nemocí jako:\nbursitida a další.\nTaké uvedené nemoci nohou a nohou se mohou vyvinout v důsledku silné fyzické námahy.\nNezapomeňte, že i když jste dlouho nosili nepohodlné paty a pak přestali a nohy přestaly bolet, vaše nohy a chodidla se mohou nadále deformovat.\nBolest v průběhu času se může vrátit, ale již bude příznakem onemocnění kloubního vazivového aparátu. V tomto případě se onemocnění netýká pouze jeho, ale i jiných částí těla:\nZranění, kvůli kterým vnější oblast nohou bolí, být takto: t\nnatahování nohou - s tímto typem poranění jsou poškozeny vazy v oblasti kotníku. Na vnější straně chodidla je ostrá a silná bolest. Noha je nejčastěji zastrčena dovnitř, zatímco kotník se posouvá a přední talus-fibulární vaz je napnutý;\ncreepové nebo únavové zlomeniny - dochází k nim v důsledku monotónních mikrotraumat, které se mnohokrát opakují. U zlomenin, které ovlivňují navikulární a patní kostí, je vnější strana nohy bolestivá. S plíživou zlomeninou kostí je na obou stranách pozorována bolest metatarů. V raných stadiích není bolest příliš silná, tahová a poškození není vždy viditelné na rentgenu, nejčastěji se vyskytujícím u profesionálních sportovců;\nsyndrom kvádrové kosti - toto poškození chodidel je vzácné. Taková trauma je přímá, když vnější plocha nohy trpí nejvíce a nepřímo. S tímto syndromem, kvádrová kost je mačkaná mezi calcaneus a kosti metatarsus, často tam jsou výrony v patě-kvádrový plexus na pozadí silného ohnutí chodidla. Často se vyskytuje u cyklistů, tanečníků a těch, kteří trpí hyperplasticitou kůže.\nPoranění chodidel je ošetřena fixací, a když se protáhne, aplikuje se elastický obvaz s použitím elastických bandáží, pro fraktury se použije krátká omítka. Další léčby jsou následující:\nLéze šlachového vazového aparátu jsou následující:\nplantární fasciitis - tato léze je zánětlivá v přírodě, má vliv na fascii chodidel a dochází v důsledku těžké námahy (když musíte být na nohou hodně, když se vaše tělesná hmotnost zvyšuje, nebo postupuje). Rány jsou narušeny bolesti, a pokud je zánět v patní kosti velmi dlouhý, může se vyvinout patní výběžek;\nAchillova tendonitida - proces zánětu šlachy, bolesti jsou soustředěny v oblasti paty zvenčí, zvyšuje se citlivost kůže v oblasti zánětu a zhoršuje se pohyblivost nohy. Může se objevit v důsledku mikrotraumat, se zvýšenou motorickou aktivitou a řadou onemocnění;\nshigamentitida je zánět vazů, v němž je bolest silná a ostrá, která postihuje nejen laterální oblast chodidla, ale také kotník, plantární zóny a elevaci. Léze je důsledkem mikrotraumat, které se tvoří při silném zatížení kostí nohy nebo řady infekcí.\nTaké lékař může předepsat použití místních fondů.\nZánětlivé léze nohy jsou rozděleny do dvou kategorií:\nArtritida je soubor nemocí, které ovlivňují klouby. Mohou být způsobeny řadou důvodů. Artritida má odrůdy, jako je dna, osteoartritida, reaktivní a revmatoidní artritida. Při této nemoci dochází ke změnám barvy pleti, vzniku edémů, zvýšení tělesné teploty a kulhání. Léze vyvolává silnou bolest v oblasti vnější části chodidel;\nartróza je kombinací degenerativních onemocnění, je spojena se skutečností, že chrupavka kloubního vaku je zničena, tkáně v blízkosti kloubů se zapálí a krevní mikrocirkulace je narušena. Vnější část nohy bolí více, vazový aparát je unavený, vnější část nohy silně bolí.\nKonzervativní léčba je předepsána, zahrnuje řadu fyzioterapií v oblasti nohou, nesteroidní protizánětlivé léky, hormony a antibiotika v případě infekce. Dna během exacerbace je léčena odstraněním nadbytečné kyseliny močové z těla. V některých případech je přiřazena operace.\nKdyž se objeví flatfoot, mění se tvar chodidel, podélné nebo příčné snižování a dochází k přetížení klenby, které způsobují symptomatickou bolest v chodidlech a chodidlech. Ploché nohy mohou být:\nposiluje svaly chodidel;\nosobě se doporučuje chodit přes hrboly;\nna sobě zdravé boty.\nV případě poranění kostí nohou nebo na pozadí dlouhodobých zánětlivých procesů dochází k asymptomatické osteoporóze, ovlivňuje také kostní tkáň nohou. Příznakem této patologie je bolest v postižené části chodidel, vyskytuje se v klidu a zvyšuje se během pohybu. Bolí také v nohou během palpace postižené oblasti prsty.\nPodél žil se často vyskytuje otok a bolest a také je narušen průtok krve. Na vnější straně nohy může být také lokalizace bolesti. Pokud neexistují žádné jiné příznaky a na rentgenových snímcích kloubů nejsou viditelné léze, doporučuje se kontaktovat neurologa. Takové bolesti mohou hovořit o porážce tibiálního nervu.\nZ patologie chodidel pomůže zbavit se pouze zkušeného lékaře po prozkoumání a sběru všech souvisejících údajů. Diagnostika bolesti v oblasti chodidla z vnějšku nohy zahrnuje následující opatření:\nRentgen - trvá až 30 minut, má přesnost 70%;\nUltrazvuk - doba držení - 30 minut, přesnost se pohybuje od 40 do 60 procent;\nKaždá z uvedených diagnostických metod je schopna poskytnout tyto informace nebo informace o stavu těchto částí těla:\nCena každé studie je odlišná, nejrozpočtovou možností je ultrazvuk a výpočetní a magnetická rezonance jsou nejdražší. Náklady na jejich jednání jsou zcela odůvodněny přesností.\nPokud je bolest v oblasti nohy zvenčí, pak vám může pomoci několik odborníků:\nBěhem úvodního vyšetření musí lékař zjistit:\njak dlouho byly nohy na vnější straně;\nzda jsou po cvičení silnější;\nTo vše, inspekce, palpace a příprava podrobné anamnézy pomáhají lékaři provést diagnózu, v některých případech je neprůkazná. Můžete to potvrdit pouze na základě výsledků diagnostických studií.\nExistuje mnoho důvodů, proč může noha ublížit. V každém případě byste měli věnovat pozornost příznakům, dalším onemocněním a tak dále. V žádném případě nemůže sám léčit a udělat diagnózu sami.\nTendinóza: co to je, příčiny vývoje, symptomy a účinná léčba\nTendinóza - dystrofické změny ve struktuře šlachy, především v místě připojení kosti, způsobené chronickým zánětem. Teoreticky může postihnout jakoukoliv část lidského těla, projevuje se v oblasti kyčle, ramene, kolena, loktů a zápěstí lidského svalového systému.\nPatologie může ovlivnit šlachy patní kosti v místech fixace holenní kosti a chodidel. Je to další stadium, po špatně léčené nebo opakovaně opakované tendonitidě a může vést k narušení pohybů, vyvolat invaliditu.\nHlavní příčinou tendinózy je mikrotrauma svalů v důsledku nadměrného zatížení. V reakci na zranění šlachy dochází k zánětu a vyvíjí se tendinitida. Počáteční reakce svalů, šlach na pravidelné přetížení je edém, během kterého se kolagen rozkládá a v případě chronického poškození je nahrazen spojovacími vlákny.\nZměněná struktura svalových vláken, s opakovaným poraněním nebo pravidelným mikrotraumatem, špatně léčeným zánětem, vede k tvorbě přebytečného kolagenu a následně k dystrofickým poruchám ve struktuře šlach. Ve většině případů tato patologie podléhá:\nsportovci, s intenzivní fyzickou námahou, pády, šoky;\npracovníky, kteří mají pravidelné funkční přetížení (stavitelé, nosiči).\nDalší faktory, kvůli kterým se může vyvíjet tendinóza, mohou být:\nautoimunitní procesy ovlivňující chrupavku, pojivovou tkáň (revmatoidní artritidu);\npatologie muskuloskeletálního systému (zkreslení držení těla, výrazná plochá noha).\nV závislosti na místě tendinózy existuje řada zvláštních příznaků, které jsou charakteristické pro určité místo léze. Navzdory tomu existují stížnosti společné pro všechny typy patologií, mezi které patří:\nbolest vznikající při pohybu;\npalpace, poškozená šlacha způsobuje bolestivost;\nlokální zvýšení teploty, zarudnutí;\nkřeh v kloubu (crepitus), biomechanika pohybu, kterou zajišťuje postižený sval.\nJednou z nejčastějších patologií je Achillova tendinóza nebo degenerativní proces v oblasti vazů, který zajišťuje připojení tricepsů lýtka k patní kosti. Vyskytuje se v důsledku pravidelného přetížení svalů gastrocnemius nebo po ostré neobvyklé zátěži. K výše uvedeným příznakům se v tomto případě přidají:\nznámky entezopatie (bolest v oblasti Achillovy šlachy v poloze vleže s prodlouženými nohami);\nztuhlost a neúplná ohyb chodidla při protahování Achillovy šlachy.\nZměny ve struktuře šlach, které obklopují hlavu ramene, způsobují tendinózu ramenního kloubu. Jeho příznaky jsou:\nbolest ramene při pokusu zvednout ruku;\nostré bolesti v oblasti ramen, když je rameno vyhozeno dopředu;\nnoční bolesti ramenního pletence při změně polohy těla;\ntuhost, zhoršený pohyb ve kloubu.\nPři častém úrazu v důsledku každodenního zatížení a šlach nohy, které pevně fixují patní kostí ve své fyziologické poloze. Patří mezi ně:\npředního a zadního talu-vazivového vazu;\nplantární a extenzorové svaly prstů.\nTendinóza kalkanu se vyvíjí z obecných důvodů popsaných výše. Obecné stížnosti mu odpovídají a přidávají se symptomy:\notoky v oblasti chodidla a dolní části nohy;\nbolest v dolní části končetiny různé intenzity, když se dotýká postižené oblasti;\nje možná tvorba hematomu.\nPod vlivem pravidelného nebo prodlouženého fyzického hyperloadu dochází k znovuzrození, osifikaci tkáně chrupavky mezi vlákny šlachy. Pokud se vápenné soli ukládají do tkání, způsobuje to osifikující tendinózu. Pokud vápník kalcifikuje. V důsledku toho se objevují kostní výrůstky - hroty, osteofyty, ostruhy. Tyto procesy tvoří tendinózu tuberkulózy.\nLéčba takové léze jako tendinózy vždy začíná dosažením imobilizace, omezením pohybu postižené oblasti. K tomu použijte elastické bandáže, plastové pneumatiky, obvazy nebo dlahy.\nFixace šlachy nastane spolu s blízkým kloubem. Obvaz by měl být co nejtěsněji uložen odborným lékařem, traumatologem, ortopedem, aby se předešlo hrubým poruchám oběhu. První hodiny po zranění, potřebují odpočinek a chlad v místě poškození šlachy. Následná konzervativní léčba závisí na rozsahu poškození a stadiu chronického degenerativního procesu.\nProto se po imobilizačním stádiu léčí patní tennóza, která zahrnuje:\nužívání anti-nesteroidních protizánětlivých léčiv;\nenzymová terapie a vitaminová terapie;\nnanášení mastí a gelů, které mohou znecitlivit a zastavit zánět (Dolobene, Voltaren, Fastum-gel);\nvýběr ortopedických vložek a bot na nošení;\npřístroje rehabilitační fyzioterapie.\nLéčba takové léze, jako je tendinóza ramenního kloubu, se dosahuje vyložením bolavého ramene sádrovým odlitkem, elastickým obvazem, obvazem nebo ortézou. Podmínky imobilizace stanoví lékař podle individuální situace. Další léčba se také provádí nesteroidními protizánětlivými léky. Po zhojení se rameno vyvíjí metodami fyzioterapie, terapeutické masáže a gymnastiky.\nPo poranění Achillovy šlachy, léčba spočívá v tradičním zajištění úplného odpočinku šlachy a užívání léků proti bolesti, nesteroidních protizánětlivých léků. V noci se doporučuje nosit ortopedické ortézy, které zmírňují příznaky protažení šlachy v poloze vleže. Po regeneraci je nutné nosit boty se zpevněnými zády a nártovými podpěrami, které snižují namáhání šlachy.\nTerapeutické rehabilitační procedury, které eliminují tendinózu, jsou:\nelektroforéza s absorbovatelným lékem "Lidaza", který zabraňuje zánětu;\nmagnetická, laserová terapie (zvyšuje průtok krve v postižené oblasti, která stimuluje vitální aktivitu šlachových vláken);\nZahřívání UHF po zastavení zánětlivého procesu;\npostupné obnovení pohybové aktivity pomocí fyzikální terapie.\nFyzioterapeutická léčba hraje důležitou roli v prevenci degenerativního procesu a rehabilitace šlach.\nS rozsáhlým poškozením nebo nevratnou smrtí oblasti šlachy, pokud byly terapeutické metody a fyzioterapie bezmocné, uchylují se k okamžité pomoci.\nV tomto případě se jedná o disekci šlachy, částečnou excizi postižených, degenerativní šlachy, odstranění jizevní tkáně. Další rehabilitace a uzdravení trvá 2-3 měsíce, prováděné metodami, které se používají k porušení vazů.\nDalším stupněm, kdy je tendinóza eliminována, je postupné protahování a rozvoj síly v pooperační oblasti. Včasná opatření dokonce umožní sportovci vrátit se ke své činnosti.\nTradiční medicína může nabídnout recepty obklady, které jsou schopny zmírnit bolest, otoky, s porážkou šlachy. Tyto metody mohou být použity pro účely profylaxe, při restaurování během rehabilitačního období nebo při poskytování první lékařské pomoci.\nJe však třeba mít na paměti, že degenerativní procesy nejsou někdy ani kontrolovány léky. Proto není možné ztrácet čas a léčit tenninózu samotnou, snášet bolest a čekat na zotavení bez lékařské pomoci.\nOpatření k prevenci vzniku takové léze jako tendinózy:\nvěnovat pozornost fyzické aktivitě, alternativnímu odpočinku a stresu;\naplikovat terapeutickou masáž k uvolnění svalů;\npoužívat léčbu bahna pro zdravotní účinky na svalovou strukturu;\nv případě poranění šlachy přiveďte proces hojení do bodu uzdravení, nepřerušujte ho, pociťujte první zlepšení.\nJakékoli zranění by měl vyšetřit lékař a podstoupit léčbu ve zdravotnickém zařízení. Samoléčba může způsobit další komplikace a bránit rychlému zotavení.


Galerie Jiří Putna - V médiích\nGalerie Jiří Putna hostí Reichmanna\nBrno - Galerie Jiří Putna v Brně-Žabovřeskách včera zahájila novou výstavu nazvanou Nejen fotografie Viléma Reichmanna. Díla předního českého architekta, malíře, karikaturisty a fotografa na výstavu zapůjčil brněnský fotograf a pedagog Miroslav Myška. Šest kreseb a osm fotogramů si lze prohlédnout po telefonické domluvě na tel. čísle 724 057 346. (ms)\nVyšlo v Brněnském deníku Rovnost, 2. února 2013\nVyšlo v dvouměsíčníku Listy 2/2012 strana 70.\nSoutěž o nejlepší webové stránky galerií\nPavel Korbička - White point\nBrno, Galerie Jiří Putna, 10. 2. - 1. 3.\nInaugurační výstavou v příjemné komorní galerii byla lapidární, ale tím působivější instalace Pavla Korbičky (1972, viz At. č. 25/96, 4/99, 10/00, 19/01, 24/03, 14-15/05, 2, 23/07, 25-26/08, 7 13, 22, 23, 25-26/09, 5, 7, 20/10, 5, 8, 9/11) White Point. Autor je již od studií na pražské AVU zaujat různými možnostmi světla, tehdy počínaje formováním neonových trubic do nové podoby, a ví, stejně jako jeho nynější brněnský vedoucí ateliéru, sochař Jan Ambrůz, jehož je asistentem, že možnosti redukce jsou stále nosné. Nemůže to ovšem být opakování oněch primárních nesémantických vzorů, které přinesli první newyorští minimalisté, v případě práce se světlem samozřejmě Dan Flavin.\nKorbička od té doby objevil velice komplexní geometrické sestavy, třeba z jeho oblíbených polykarbonátových desek - lexanu, užívaného utilitárně například jako stříšky, jež přenesl z tohoto běžného užitkového světa do výstavní síně, kde pak díky propojení s různě barevnými neony vznikají při pohybu diváka esteticky skutečně fascinující vizuální prožitky. V této brněnské instalaci, bezpochyby inspirované samotnou oproštěnou místností nové galerie, opět užil světlo, tentokrát ale koncentrované do jediné linie - laseru. Využil tří barev vyráběných laserů - červené, zelené a modré, a rozdělil jím celý prostor - původně chtěl, aby modrá a zelená, tedy kříž tvořící horizontály, vybíhaly do exteriéru tak daleko jak to dovolí zářiče, ovšem jejich žár je takový, že toto krásné propojení interiéru a exteriéru musel Korbička vzdát.\nA jak je to vlatně s tím White Point v názvu? U těchto tří barev použitých laserů při přesném překřížení v prostoru vznikne maličká bílá pauza - a tak umělec vlastně tematizoval tuto nepřítomnost barvy; chodili jsme napjatě kolem a snažili se ji opravdu objevit!\nTouto subtilní instalací Pavel Korbička opět jinak artikuloval svou bytostnou problematiku - světlo a prostor - a zahájil zároveň aktivitu nové galerie, které přejme dlouhý život, pořád jich v Brně není nijak moc!\nVyšlo v časopisu Ateliér číslo 5/2012 strana 4.\nMozaika, kulturní avízo 10. února 2012 na výstavu Pavla Korbičky – White Point.


Bitvu Edwards vs Masvidal "2" bohužel neuvidíme? | MMA Shorties\nBitvu Edwards vs Masvidal “2” bohužel neuvidíme?\nUž před turnajem UFC 263, jehož součástí byla i speciální pěti-kolová bitva Edwards vs Diaz, z úst UFC prezidenta Dany Whitea zaznělo, že vítěz následně dostane šanci utkat se o titul. Háček je však v tom, že tuto šanci dostane až poté, co svou šanci dostane Colby Covington, který je prý jasnou jedničkou divize. Souboj nakonec vyhrál Edwards, ale problém je v tom, že se na konci duelu málem nechal ukončit, což na jeho výkon hodilo zbytečný stín. White tedy na tiskové konferenci navrhl, že by se mu líbil duel Edwards vs Masvidal, který by byl s trochou nadsázky odvetou za střet v zákulisí, ke kterému došlo po turnaji v Londýně. Leon je však evidentně proti.\n“Nechci tenhle zápas, i když je mi jasné, že si ho UFC přeje. Masvidal už dostal několikrát šanci na titul, ale nemyslím si, že bych teď zápas s ním potřeboval. Radši si počkám na svou titulovou šanci,” nechal se slyšet Leon Edwards, který má aktuálně na svém kontě 9 výher v řadě s tím, že naposledy prohrál právě s úřadujícím šampionem Usmanem.\nNavzdory tomu, že by byl souboj Edwards vs Masvidal hodně zajímavý, protože by mohlo dojít k vyřízení účtu z Londýna, je logické, že Leon o souboj nestojí. Riskoval by totiž to, že přijde o slíbenou titulovou šanci. Na druhou stranu však čekáním riskuje, že o ní přijde i tak. Na červenec je totiž naplánovaný duel Thompson vs Burns, který by mohl Thompsona katapultovat na vrchol divize.\nNavíc není vůbec jisté, kdy a zda vůbec se odvety Usman vs Covington 2 dočkáme. Šampion totiž hned několikrát zmiňoval, že si Colby další šanci nezaslouží. Od prvního vzájemného duelu totiž nastoupil jen do jednoho zápasu a to navíc s Woodleym, který byl v poslední době mimo formu a aktuálně už tak ani není součástí UFC (místo toho ho čeká boxerský souboj s Paulem).\nŠtítky:CovingtonEdwardsJorge MasvidalLeon EdwardsMasvidalMMAUFCUsman


Samsung zahájil prodej Smart Evolution Kit 2013, který upgraduje loňské televizory - Lupa.cz\nLupa.cz » Samsung zahájil prodej Smart Evolution Kit 2013, který upgraduje loňské televizory\nSamsung zahájil prodej Smart Evolution Kit 2013, který upgraduje loňské televizory\nUVNITŘ VIDEO – Krabička, která se připojí zezadu na loňský model Smart TV od Samsungu a doplní ji funkce letošních televizorů, přijde na 299 euro (asi 7 700 korun)\nO třetinu levněji, než původně zamýšlela, prodává společnost Samsung první modely Smart Evolution Kit 2013 pro inovaci hardwaru chytrých televizorů loňských modelových řad na úroveň letošních televizí. Původně zamýšlenou cenu 500 euro snížila po kritice odborné veřejnosti na 299 euro (asi 7 700 korun). Celosvětový prodej novinky začal před několika dny, v dubnu mu předcházela premiéra v Koreji. Firma zároveň uvolnila reklamní video na světový videoportál YouTube.\nK TÉMATU: Průvodce světem Smart TV: proč kupovat novou televizi, když si můžete aktualizovat hardware staré?\n“Můžete se těšit na nejnovější funkce Samsung Smart TV. Televizory od Samsungu prochází evolucí!” slibuje výrobce. Smart Evolution Kit aktualizuje software vybraných televizorů značky Samsung z loňského roku, ale nemá vliv například na kvalitu obrazu. Vylepšené funkce zahrnují nové uživatelské rozhraní Smart Hub a navigačních nástrojů. Samsung počítá s tím, že po dobu následujících pěti let každoročně uvede na trh nový model Smart Evolution Kit.\nNemám televizi Samsung. Nemám ani chytrou televizi. Ale krabička miniAndroidPC z DX.COM za 50,-$ udělala z mojí televize génia. Netuším, zda-li je tento Evolution kit v ceně celé telvize tak vyjímečný, ale upgrade za takové peníze je opravdu špatný vtip. Zvlášť, když je pro loňské televizory.


Prodej zahrady Štěpánovice | Eurobydleni.cz\nProdej zahrady Štěpánovice\nShlédněte námi nabízené zahrady na prodej Štěpánovice a třeba najdete přesně takové místo, které by vás mohlo zaujmout.\nProdej zahrady Štěpánovice (140+)\nOdpočinek a relax po náročné stresující práci potřebuje jistě mnohý z nás. Velký počet lidí v Štěpánovice, pokud samozřejmě k tomu mají příležitost, věnuje svůj čas své zahrádce. Shlédněte námi nabízené zahrady na prodej Štěpánovice a třeba najdete přesně takové místo, které by vás mohlo zaujmout. Každý prodej zahrady Štěpánovice v naší nabídce se může stát kouzelným místem, díky kterému si budete moci odpočinout od Vašich všedních starostí.\nPro prodej zahrady Štěpánovice se většinou lidé rozhodnou v době, kdy již nemohou vykonávat fyzickou práci, kterou zahrada potřebuje. Na druhou stranu vám však zahradničení přináší mnoho příjemných chvil. A teď si představte, že byste narazili na prodej zahrady s chatou Štěpánovice, kdy byste na své zahrádce mohli trávit celé dny. Samozřejmě i takové nabídky u nás najdete, stačí si jen vybrat místo v Štěpánovice, kde byste rádi zahradničili.\nProdej zahrad Štěpánovice\nPro prodej zahrad Štěpánovice a především pro jejich výběr je vždy nutné vědět, co od zahradničení vlastně očekáváte. Někdo má rád pěstování ovoce, jiný si libuje spíše v zelenině. Někdo si nejvíce odpočine při sekání trávníku. Proto je nutné vědět dopředu, jak velký pozemek ve skutečnosti hledáte. Každý námi nabízený prodej zahrady v Štěpánovice se pro vás může stát příjemný objevováním kousku místa, které bude patřit pouze a jen vám. Proto neváhejte a projděte si naší nabídku zahrada prodej Štěpánovice ještě dnes.\nPrávě hledáte své nové bydlení či jiný druh nemovitosti v kategorii zahrady na prodej Štěpánovice, pokud v této kategorii nemůžete nalézt vhodnou nemovitosti zkuste i kategorii následující zahrady Štěpánovice, a to zahrady na prodej Štěpánovice, pronájem zahrady pronájmy zahrad Štěpánovice, Zahrada Štěpánovice na dražba.\nPokud nalezené nemovitosti v kategorii zahrady k prodeji Štěpánovice nesplňují Vaše představy, rozšiřte své hledání na nemovitosti v následujících kategoriích pozemky Štěpánovice, pozemky k prodeji Štěpánovice, pozemky k pronájmu Štěpánovice, Pozemky Štěpánovice na dražba.\nDalší lokality v okolí zahrady na prodej Štěpánovice\nPro ještě lepší výsledek ve Vašem hledání v kategorii zahrady na prodej Štěpánovice, si můžete upřesnit lokalitu pro Váš současný výběr zahrady na prodej Štěpánovice. Určitě lépe naleznete zahrady na prodej Štěpánovice, který hledáte.


Z městské části Archives - Page 2 of 24 - Praha 1\nPouť krkonošská a procházka Prahou po místech spojených s K. H. Máchou\nPromítání filmu – Pouť krkonošská – Velké máchovské putování Dokumentární film režiséra Karla Čtveráčka – Pouť krkonošská je zprávou o devítidenním pěším putování z Prahy na nejvyšší horu Čech Sněžku. Film uvedou autorským čtením tři současní básníci. Promítání se uskuteční v sobotu 3. října od 18:00, na Vyšehradě – louka před Starým purkrabstvím. Mokrá varianta … Číst více\nAktivní senioři odehráli tradiční turnaj v pétanque „O pohár MČ Praha 1“\nPark Lannova nabízí možnost uskutečnit mnoho důležitých akcí pro občany Prahy 1 i za současných přísných hygienických opatření. Jednou z nich je již tradiční turnaj v pétanque „O pohár městské části Praha 1“, ve kterém spolu soupeří aktivní senioři s neuvěřitelným zapálením a nasazením pro hru. Tento skvělý projekt se uskutečnil letos již po dvanácté. Soutěž probíhá mezi tříčlennými … Číst více\nStaroměstská radnice se opět otevřela veřejnosti\nV neděli 20. září měli zájemci možnost navštívit Staroměstskou radnici a podívat se i do jinak běžně nepřístupných prostor. V průběhu zhruba dvouhodinové prohlídky navštívili nejen historické interiéry, ale k výkladu průvodců byl připraven i zajímavý program. Akce Radnice dokořán se tradičně koná v září, a to u příležitosti výročí založení Staroměstské radnice. Speciální prohlídka k výročí založení Staroměstské radnice … Číst více\nV Základní škole Vodičkova probíhá rekonstrukce školního hřiště a stejně oblíbené hudebny. Místo toho, aby hudební výchovu učil v klasických třídách, vyráží učitel Radek Pilc se svými svěřenci zpívat ven do „zeleně“, tedy do Františkánské zahrady a parčíku na Karlově náměstí. „Není to tak, že by někdo určoval, kdo kam může chodit. V této koronavirové době … Číst více\nV úterý 22. září si mohly děti v parku Lannova zopakovat dopravní předpisy a využít instalovaného mobilního dětského dopravního hřiště k procvičení jízdy v silničním provozu. Spolek přátel Petrské čtvrti společně s Autoklubem ČR připravili zábavné, ale také naučné odpoledne pro všechny malé cyklisty a koloběžkáře. „Hřiště v tomto parku nabízí skvělé možnosti pro zábavu dětí a jsme rádi, že ho … Číst více


DORO je è. 3 v Evropì- švédský design pøichází do Èeské republiky a Maïarska\nŠvédská skupina DORO, vstupující na trh v ÈR je tøetí nejvìtší evropskou spoleèností pùsobící v oblasti pevných linek. Díky výrobkùm znaèky DORO již nebude problém sladit užitné vlastnosti telefonu se zákazníkovými požadavky na interiér. Telefon se stává pro uživatele "ozdobou" jeho pracovního èi domácího prostøedí.\nDesign a spolehlivost jsou hlavními atributy telefonních pøístrojù spoleènosti DORO, která právì vstupuje na trh v Èeské republice a Maïarsku. Švédská skupina DORO je tøetí nejvìtší evropskou spoleèností pùsobící v oblasti pevných linek. Díky výrobkùm znaèky DORO již nebude problém sladit užitné vlastnosti telefonu se zákazníkovými požadavky na interiér. Telefon se stává pro uživatele "ozdobou" jeho pracovního èi domácího prostøedí.\nÈeská republika se spoleènì s Maïarskem stává dalším domovem pro výrobky spoleènosti DORO ve støední a východní Evropì. "První zemí v tomto regionu bylo Polsko, kde pùsobíme od roku 2000. Bohaté zkušenosti a úspìchy nás vedly k pøesvìdèení, že Èeská republika a Maïarsko jsou významnými hráèi v tomto regionu," øíká Rune Torbjörnsen, generální øeditel spoleènosti DORO. "Ve svém podnikání uplatòujeme bohaté zkušenosti ze zahranièní a s prací s partnerskými firmami. Pro èeský trh jsme si jako hlavního partnera zvolili ElectroWorld," dodává Rune Torbjörnsen.\nPrvními bezdrátovými telefonními pøístroji, které DORO uvádí na èeský a maïarský trh, jsou telefony modelové øady s oznaèením 500. Sérii "500" je možné nazvat "ženskou sérií". Pøi vývoji zde byly uplatnìny poznatky z testovaní telefonù v prùbìhu vývojové fáze. Bylo prokázáno, že ženy kladou vyšší nároky na design a funkce telefonù než muži, ale nevìnují se tolik technickému øešení. Doro 520 je nejlépe prodejný produkt znaèky Doro na všech trzích. Série bude doplnìna sortimentem výrobkù s rozšíøenými technickými funkcemi a kombinovanými sadami (dvì sluchátka). Design série telefonù 500 byl navržen francouzskou spoleèností Absolut Reality se sídlem v Paøíži.\n"Ze stávajících trhù, na nichž spoleènost Doro pùsobí, máme poznatky, že moderní design telefonù DORO je atraktivní nejen pro ženy, ale i pro ty muže, kteøí jsou pøíznivci uživatelsky pøívìtivých produktù, které by se daly charakterizovat jednoduchostí designu i funkcí, pøitom však pøinášejí do domácnosti pocit luxusu," pokraèuje Frederik Magnusson, designér ze spoleènosti Propeller ze Stockholmu, které byla udìlena øada ocenìní, podílející se na vývoji telefonù øady 900 spoleènosti DORO.\n"Èeská republika a Maïarsko jsou rychle se rozvíjející trhy a jejich èlenství v EU pøirozenì podporuje rozvoj obchodu. Právì na tyto trhy uvádíme nejpopulárnìjší z našich øad telefonù, které se dobøe prodávají v celé Evropì, a proto pøedpokládáme srovnatelný úspìch v Èeské republice a Maïarsku," konstatuje Rune Torbjörnsen, generální øeditel spoleènosti DORO.\nVíce o spoleènosti Doro\nDoro navrhuje, vyvíjí a prodává produkty z oblasti telekomunikací pro domácnosti a pro firmy. Mimo telefonù pro soukromé uživatele a firmy a mimo vysílaèek spoleènost Doro také nabízí pøíslušenství jako napø. náhlavní soupravy (headset), záznamníky a produkty na identifikaci volajícího. Zkušenosti a kvalita, zamìøení na uživatelskou pøívìtivost a design udìlaly ze spoleènosti Doro jednu z vedoucích spoleèností v oboru výroby telefonní techniky ve Švédsku. Prostøednictvím své dceøiné spoleènosti UpGrade Communication nabízí Doro také øešení pro širokopásmovou komunikaci a IP telefonii. V roce 2003 vykázala skupina Doro tržby ve výši 648 milionù SEK a zisk ve výši 28 milionù SEK. Sídlo skupiny Doro se nachází ve mìstì Lund ve Švédsku. Doro má dceøiné spoleènosti v sedmi evropských zemích a v Austrálii. Akcie spoleènosti Doro jsou kotovány na stockholmské burze, kde jsou registrovány na seznamu O.


FENG-SHUI MAKE-UP: října 2012\nzas zapaluji svíčku\nna tvém oltáři\na čekám na chviličku\nkdy se rozzáří\njedna s druhou jen\nmám na srdci svém\ni tu, co bude stou\nzávisím na plamínku?\notázka do šera\nsmutná či veselá?\nvdáváš se v plameni\nčekáš na znamení?\nkdo na čem ulpívá?\n- října 28, 2012 Žádné komentáře:\n- října 19, 2012 Žádné komentáře:\n- října 17, 2012 Žádné komentáře:\nněkdo rychle přišel a jiný zvolna umírá\nna svět se nám stejně dere život i smrt\nříkám v duchu, směrem k Bohu, nevíra\nmůžu říct řece, že jsem nebyl jen šprt\nrozdáváme své sny, když tvrdě spíme\npozorně všem, kdo mají oči otevřené\nv proudu řeky teču, jsem světlo přímé\nco dává život tomu, co není utopené\nstále proti proudu a nevím, jak dlouho\nnevnímám ani, co všechno spolu souvisí\njak dlouho už teď není na mě, má touho\nale jestli skutečně žiji, to na mně závisí\nvěnováno Ester Zelené\n- října 13, 2012 Žádné komentáře:\nsmrt je cesta, co vede\ni kočku hravou za sebou\nklubíčko nití si spřede\nAdam, co přišel za Evou\nživot je smrti cesta živá\nalej, co nekončí a přesto\nárie, co se nedozpívá\nhrneček, kde schází těsto\na žádná smrt není zlá\nodpoutáváme se do klidu\njaká je pravda života?\nže slunce touží po svitu?\nnejlepší okamžiky jsou\nty, co nezůstanou malé\ndala jsi životu zelenou\nbez ohledu na pozůstalé\nvšechno se ukládá spát\nmy se zdravíme a dost\na někdy je to šach mat\ni obyčejně žít je statečnost\nspadnul pocit léta v nás\nutrhla jsi všechna jablka\njakpak se Bože asi máš?\nčekáš snad, že zamrkám?\n- října 09, 2012 Žádné komentáře:\ntak letí tvá setba\nv nás rozeznívá tep\na tvoje láska není kletba\nk Bohu jdeš i vleže na zádech\na ta tvář, co žije\njen běžným odrazem\njediná duše, co z mé pije\nkdyž stáváme se jedním obrazem\nkolikrát láskou jsme?\nv tom moři vlastních faulů\nkdyž ty jsi noc a já jsem den\ntak nasaď uzdu a jeď jízdu králů\n- října 07, 2012 Žádné komentáře:\nna semaforu dne svítí zelená\njedeme každý svou dálnicí\nzůstáváš v srdci, jak tříska zlomená\nale volantem kroutíš dál věřící\nnáhle do cesty ti někdo vjel\nteď přibrzdit nebo zrychlit?\nkrom tebe, když slza svítí stínem skel\nsrdce, co říká, že jsme zpychli\npotkáváš na hromadě šrotu\nty cesty co sejdou na konec\nto tvůj duch, teď zřídil tvou hmotu\nvěřící, že nejsi jen lakomec\ndíváš se na mne s výčitkou\nkterou nechápeš ani ty\nčlověk je si sobě námitkou\nobr hledající hobbity\npohled, co odráží tvou duši\nze srdce od zrcadel\nže lásku něco pořád ruší?\nbořící já všech citadel\na odráží se v něm i výchova\nnikdo mi neřekl se smiluj\nčlověk se totiž naučí milovat\naž když k tomu nemá sílu\nteď v tobě hořím\nvšechno vidí kameny\nzdí, co v sobě bořím\npozdravy ze strun dnů\nchvíle, co byla už není\nty umíš rozsvítit tu tmu\nvkládám ti do dlaní\nživot, co je blažený\na srdce, které uhání\nbije, s láskou mé ženy\n- října 04, 2012 Žádné komentáře:\npro ženu vzlétnu\nBůh mi dal flétnu\ndým nad kadidlem\nvzdala ses šancím\npro naše uvolnění\npo letu udýchaný\nnení, kdo kraluje\nne jen zamilovaný\n- října 02, 2012 Žádné komentáře:


3 věci, které nejvíc ovlivňují kvalitu spánku - Svět na netu\nDomů Životní styl 3 věci, které nejvíc ovlivňují kvalitu spánku\nTrpíte nespavostí, třeba už delší dobu? Potom se vám může zdát, že dočkat se kvalitně prospané noci je skutečně nadlidský výkon. Přitom situace nemusí být nutně tak zlá, jak se zdá. Když zlepšíte určité věci, můžete se dočkat pozitivních změn v mnohem kratším čase, než byste čekali. Zkuste se do toho pustit s námi.\nCo se děje, když jste nevyspalí\nBohužel je pravda, že nějakou formou nespavosti v různé míře trpí až polovina naší populace. Den co den se po planetě Zemi pohybuje 50 % lidí, kteří nejsou zcela vyspalí. Takto v čísle sotva pochopíte souvislosti, ale když se nad tím zamyslíte hlouběji, jde o skutečně závažný celospolečenský problém, protože mozek nevyspalého člověka nepodává správný výkon. Takový člověk je zpomalený, může trpět nervozitou, úzkostí, být napjatý, a výjimkou není ani agresivita. Projevů je celá řada, ale mají společného jmenovatele – pozornost, soustředění a aktivita člověka, který v noci nespal dostatečně, klesá. To má za následek apatii nebo třeba nepřiměřené reakce na některé podněty.\nKdyž strávíte den v kanceláři, kde podáte poloviční výkon, není to zase tak hrozné, pokud není zrovna uzávěrka. Práci doženete zítra. Jenže co dělat v situaci, kdy zrovna řídíte kamion na dálnici? Tam důsledky nevyspání mohou být daleko fatálnější. Mohou stát řadu lidí to nejcennější – jejich život.\nČasomíra v mozku\nKoloběh světla a tmy řídí náš život už od pradávna. Živí tvorové si postupně vytvořili způsob, jak se s tímto střídáním vyrovnat. Vytvořili si cirkadiální hodiny čili vnitřní načasování k jednotlivým procesům. Tyto hodiny jsou nesmírně důležité. Řídí veškeré procesy probíhající ve vašem těle. Od využití energie z potravy, kterou sníte, přes růst, regeneraci, rozmnožování, prostě každý okamžik vašeho života jste pod jejich kontrolou. Vědci předpokládali, že sídlo této naší časomíry se nachází v mozku. Není to ale zdaleka takto jednoduché.\nOrchestr, který vás řídí\nPodle výsledků experimentu z roku 1997 je totiž cirkadiálními hodinami řízen doslova každičký gen. Zkrátka každý orgán našeho těla se v určitých hodinách zapíná či vypíná a v akci je neustále spousta genů, které určují rytmus našeho života.\nAktivitu celého tohoto orchestru potom řídí buňky v hypothalamu, které se nazývají suprachiasmatické jádro, tzv. (SCN). Toto jádro je v úzkém spojení se žlázami s vnitřní sekrecí. Na těchto vnitřních hodinách pak závisí vylučování hormonů, které významně ovlivňují náš život – melatoninu a kortizolu. Z výše uvedeného vidíte, jak komplexně je lidské tělo řízeno. Nic není náhoda. Orgány si vytvářejí svoje hodiny kombinací informací, které k nim dorazí z SCN a například z doby přijímání potravy – pokud jde o trávicí soustavu. Podobně se nastavují i ostatní.\nUmělé světlo prodlužuje den\nJak tedy s těmito znalostmi vyladit svůj spánek? Ve hře je samozřejmě světlo. Lidské oko má senzory citlivé na modré světlo a důležité je jak a kdy oči tomuto světlu vystavujeme. Ráno znamená přísun modrého světla impuls pro začátek produkce kortizolu, který vyrábějí nadledviny. Kortizol nás nastartuje k aktivitě. Jakmile Slunce zapadá, jeho produkce klesá. Už nejsou aktivní senzory modrého světla. Naopak SCN pošle signál epifýze, aby začala produkovat melatonin, hormon, který nás pošle do říše snů. Všechno má ale háček. V současnosti už den nekončí západem Slunce. Umělé osvětlení nám prodlužuje den. Svítí na nás světla z notebooků, mobilů, televizí…Takže melatonin nevzniká.\nNejíst na noc a hýbat se\nDalší otázkou je příjem jídla, který také mění naše hodiny. Přehluší i signály z SCN. Právě proto se nedoporučuje jíst na noc. Pokud něco sníte, trávení trvá nějakou dobu a zkrátka neusnete. Vašemu tělu může trávení zabrat i několik hodin a než se všechno zpracuje, přichází snídaně. Ve výsledku pak máte nadbytek cukru v krvi a míříte k cukrovce, tedy pokud včas neeliminujete zvyk jíst krátce před spaním vydatnější jídlo. Platí také to, že v případě, že nespíte či se nevěnujete jídlu, je důležitá fyzická činnost. Nemáte-li jí dostatek, i to má na nastavení cirkadiálních hodin negativní vliv, protože v bdělém stavu tělo očekává aktivitu, třeba to, že se budete věnovat nějakému koníčku, který od vás také žádá, že se budete hýbat. Pohyb nebo jiná aktivita mají pozitivní vliv na náladu, pomáhá proti depresím.\nJaké jsou tedy zásady, které vám pomohu zlepšit svůj spánek?\n1. Dodržujte přirozené střídání světla a tmy\nZnamená to, že se co nejvíce naladíte na přirozený rytmus světla a tmy. Ve dne se co nejvíce vystavujte dennímu světlu, které zvyšuje aktivitu. Dále je dobré večer omezit modré světlo. Úplně se mu nevyhnete, to nejde, ale pomohou žárovky s červeným světlem nebo brýle blokující modré světlo. Potom budete mít v době ulehnutí k spánku už dostatek melatoninu. Můžete také do svého života zavést několik zvyků, které pomohou snižovat hladinu kortizolu.\n2. Podstatné je i správné časové nastavení doby jídla\nI tento faktor hraje v potřebě spánku velkou roli. I když den má 24 hodin, většinou jíte zhruba v rozpětí 8-10 hodin, takže když třeba snídáte v 8 hodin, měli byste poslední jídlo jíst v rozpětí 16-18 hodiny. V tomto rozmezí si naplánujte stravování podle svých potřeb, ale neměli byste časy překračovat. Pokud to uděláte, narušíte si tím cirkadiální rytmus.\n3. Snažte se každý den vykonat nějakou fyzickou aktivitu\nFyzická aktivita podporuje spánkovou potřebu. Nejlepší je, když se provozuje na přirozeném denním světle. Proto pěší procházka do práce je ideální. Během práce je také fajn se trochu protáhnout, abyste stále jenom neseděli. Mnohdy to nahradí delší tělesnou aktivitu.\nPředchozí článekJak moc je důležitý pohyb pro naše tělo?\nDalší článekJak správně párovat jídlo z grilu a víno\nHormon dopamin: K čemu slouží a jak si udržet jeho zdravou hladinu? | Life4us.cz 27 srpna, 2021 At 10:36 am\n[…] Za regulací dopaminu stojí i spánek. Když se ráno hladina dopaminu zvýší, vaše aktivita stoupá a tím vás nabudí do nového dne. Večer zase hladina klesá a tím se tělo ladí k spánku. Je proto dobré vstávat a usínat přibližně ve stejnou dobu. Přečtete, jaké věci jsou nejdůležitější pro kvalitní spánek. […]\nPeter 27 srpna, 2021 At 10:49 pm\nDekujeme, rozhodne si to přečtu 😉


Výbuch u Národní třídy: dělníci odstřelili šachtu pro výtah do metra | Domov | Lidovky.cz\n8. července 2010 16:21 Lidovky.cz > Zprávy > Domov\nVýbuch u Národní třídy: dělníci odstřelili šachtu pro výtah do metra\nDělníci odstřelili šachtu výtahu do stanice metra Národní třída | foto: ČTK\nPRAHA Nedaleko tramvajové zastávky Lazarská dělníci odstřelili další část šachty pro výtah do stanice metra Národní třída. Podzemní výbuch byl nepatrně cítit i na povrchu a v okolních budovách. Stavba za zhruba 186 milionů korun by měla být hotová v dubnu příštího roku.\nBezbariérový přístup do stanice budou tvořit dvě dvojice na sebe\nnavazujících výtahů, které propojí chodba. Podle Šímy je nyní hotová první třicetimetrová jáma a část přestupové chodby. Po dnešním odstřelu se vytěží zemina a místo se zpevní stříkaným betonem. Samotná ražba a s tím spojené trhací práce by mohly podle Šímy skončit kolem 10. srpna.\nVIDEO: Dělníci odstřelili šachtu výtahu do stanice metra Národní třída\nDo výtahů se bude vstupovat z ulice Magdalény Rettigové za barokním kostelem Nejsvětější Trojice. "Stanice Národní třída měla být původně osazena ještě jižním vestibulem. Nakonec ale nebyl nikdy vybudován," uvedl starosta Prahy 1 Filip Dvořák. Místo něj tedy podle Dvořáka vznikne výtah. "Zbývá ještě uzpůsobit nástupiště v Lazarské ulici tak, aby handicapovaní mohli dobře přestoupit na tramvaj," dodal starosta.\nGotické sklepy na Národní asi zůstanou zachovány\nArcheologové na Národní nalezli středověké židovské náhrobky\nNárodní třída bude bez metra\nNárodní se zavře v létě\n'Byla to šupa.' Ve Frankfurtu odstřelili budovu vysokou 116 metrů