Vegetariánství a těhotenství: nabídka - Bobule\nJe to užitečné pro vás, drahé matky, jejichž těhotenství je podporováno hlavně rostlinnými potravinami, ze kterých veganských produktů, z nichž z nich můžete získat potřebné látky pro správný vývoj dítěte. Abych mě mohl vést, napsal jsem tento článek a věnuji ho veganským ženám. Všechny informace pocházejí z ověřených zdrojů, jejichž seznam je na konci článku podle odkazů.\nNabídky a doporučení lékařů budou užitečné pro kojící ženy-vegetariány!\nPozornost! Tento článek se zaměřuje více na vegany než vegetariány! Vegetariáni mají během těhotenství mnohem méně otázek, protože používání mléčných výrobků a vajec v mnoha ohledech přirovnává otázku těhotenství vegetariánských matek k tématu omnivorických matek (i když existují určité zvláštnosti - například mohou být vyžadovány další zdroje mastných kyselin, B12)!\nKalorická výživa těhotných\nV prvním trimestru by se kalorická jídla neměla zvyšovat. Ve druhém trimestru bude z důvodu zvýšení energetických výdajů o 10-15% zapotřebí průměrně 340 dalších kalorií. Ve třetím - již 450. Ale to jsou průměrné hodnoty. Neměly by být brány jako vodítko, ke kterému se musíte 100% snažit. Hodně bude záležet na vaší „před těhotné“ váze, celkové úrovni aktivity. Pokud jste před těhotenstvím trpěli nadváhou, budete potřebovat mnohem méně kalorií než budoucí veganská matka, jejíž váha byla v normálních mezích nebo ji nedosáhla. Ať už je to jakkoli, jíst v posledních trimestrech je mnohem více kalorické jídlo než v prvním. Kalorie jsou nezbytné pro udržení změn v ženském těle a pro růst dítěte.\nBílkoviny: denní příjem těhotných žen\nMusíte určit, kolik gramů bílkovin potřebujete denně..\nRůzné země mají různé standardy..\nNapříklad ve Velké Británii stanovilo Ministerstvo zdravotnictví extrémně nízké doporučené denní požadavky na bílkoviny u žen:\nGram Věk za den\nŽeny ve věku 11–14 let 41.2\nBěhem těhotenství: dalších 6\nKojení 0-6 navíc 11\nKojení 6 měsíců + dalších 8\nUkazuje se, že ženy ve Velké Británii ve věku 19–50 let, které mají dítě, potřebují dostat alespoň 51 g bílkovin denně.\nRusko si stanovilo vlastní standardy. Předpokládá se, že žena by měla dostat alespoň 58 g proteinu denně. A během těhotenství - plus 25 gramů. Minimálně 83 gramů.\nCo tedy nastávající matky dělají? Na které země bychom se měli zaměřit??\nMůžete se soustředit na průměr. V průměru není potřeba proteinu (tj. Proteinu) stejná jako Jak získat kompletní protein z rostlin\nPlnohodnotné bílkoviny se nacházejí v mléce, stejně jako v mléčných výrobcích, ve vejcích. Vegetariáni, kteří je konzumují, obvykle nemají nedostatek bílkovin..\nZ rostlinných produktů obsahujících kompletní bílkovinu (s celou sadou aminokyselin) lze rozlišit pouze sóju. Klikněte na odkaz o sóji a přečtěte si o něm více.\nV jiných rostlinách jsou proteiny horší. Chcete-li z nich získat kompletní bílkoviny pro své tělo, musíte použít celou řadu rostlinných potravin. Například získejte aminokyselinu lysin z pšenice, valin z arašídů atd. Dále uvedu podrobněji.\nEsenciální aminokyseliny v různých rostlinných produktech: správně jsme dali dohromady\nVeganské menu pro těhotnou ženu by mělo obsahovat alespoň:\npokrmy z arašídů, hub (arginin, valin);\nz cizrny, mandlí, kešu, čočky, žita (isoleucinu);\nz ovsa, pohanky, banánů, datlí, sezamových semen (tryptofan);\nz hnědé rýže (leucin);\nz fazolí, fazolí (methionin, histidin);\nz různých ořechů (threonin);\nze sóji (fenylalaninu).\nA toto není úplný seznam rostlinných produktů, ve kterých jsou tyto esenciální kyseliny obsaženy. Přečtěte si, co vegetariáni jedí, a vytvořte pestré menu.\nDůležité: Není nutné konzumovat celou sadu produktů obsahujících různé esenciální aminokyseliny za jeden den! Hlavní věc je, že v nabídce je v zásadě rozmanitost! Jíst všechny zeleniny, ovoce, cereálie uvedené v týdnu v různé dny, stačí, aby nedošlo k nedostatku bílkovin.\nPro referenci. Nyní je všeobecně známo, že lidská játra mohou akumulovat různé aminokyseliny, takže není nutné pečlivě kombinovat různé zdroje bílkovin pro každé jídlo. Co víme o postavení Americké dietetické asociace v této záležitosti? A tady je co (2009), citace: „Potřeba bílkovin může být uspokojena tím, že jí nejrůznější rostlinná strava a dostatek kalorií.“.\nProteinové rostlinné produkty: Seznam\nPro odstranění nedostatku bílkovin spotřebujte:\n1 porce = 20 g proteinu\n• 2 sójové / pšeničné vegetariánské párky (v závislosti na značce)\n• Sójová miska (60 g, v závislosti na značce)\n1 porce = 10 g proteinu\n• Těstoviny vyrobené z celozrnné mouky (75 g suché hmotnosti)\n• Dušené fazole (200 g, nebo v konzervách)\n• Červená čočka (suchá hmotnost 40 g)\n• Zelená čočka (suchá hmotnost 40 g)\n• 5-6 falafel (cizrna)\n• Cizrna (140 g, v konzervách a sušených)\n1 porce = 7,5 g proteinu\n• Quinoa (suchá hmotnost 50 g)\n• Amarant (50 g suché hmotnosti)\n• Pohanka (60 g suché hmotnosti)\n• Proso (70 g suché hmotnosti)\n1 porce = 5 g proteinu\n• Hnědá rýže (75 g suché hmotnosti)\n• Dýňová semínka (20 g)\n• Kešu ořechy (25 g)\n• Hrách (mražený) (70 g)\n• Slunečnicová semínka (25 g)\nDenní proteinové menu pro těhotnou veganskou ženu\nJako možnost plnohodnotného menu pro těhotnou ženu-veganskou nebo vegetariánskou ženu (80 g bílkovin za den)\nOranžová, 1 (123 g) - 1,3 g\nSmíšená cereálie (například společnost "Red River") 1 šálek (250 ml) - 7,0 g\nPšeničné klíčky, 2 polévkové lžíce (14 g) - 3,4 g\nPšeničný toast, 1 plátek (21 g) - 2,6 g\nTahini (mletá sezamová pasta), 1 lžíce. lžíce (15 ml) - 2,7 g\nNon-výživný nápoj -0\nSnídaně celkem: 23,9 g bílkovin (537 kalorií)\nTofu sýrový sendvič se salátem (můžete si připravit vegetariánský hamburger) - 12,7 g\nAnglický muffin nebo jiný muffin - 1 - 7.3\nNon-výživný nápoj - 0\nOběd a odpolední občerstvení celkem: 21,0 g bílkovin (681 kalorií)\nMůžete vařit čočkové jídlo\nCibule - ¼ pohár - 0,8 g\nKale (kale) - 1 šálek - 2,4 g\nKoření na salát, tahini - 1 polévková lžíce. 1 - 2,7 g\nMrkvový koláč, malý plátek - 2,4 g\nObčerstvení celkem 6,3 g bílkovin (366 kalorií)\nDoporučuji používat recepty na tomto webu: S jejich pomocí můžete také vytvořit kompletní nabídku.\nV tomto menu nejsou žádné živočišné produkty. Ale v tom je spousta bílkovin. I když odstraníte 2 nejvíce koncentrované zdroje bílkovin - čočka a tofu sendvič, množství bílkovin v tomto veganském menu přesáhne 50 gramů.\nDalší nejdůležitější těhotné živiny\nKromě proteinů jsou nejdůležitější DNA omega-3, kyselina listová, železo, B12, D, vápník, zinek, jód. To jsou hlavní stavební kameny těla vašeho dítěte..\nKyselina dokosahexaenová (DND) [třída omega-3 mastných kyselin]\nVědci uznali, že tato mastná kyselina je důležitá pro vývoj očí a mozku. Stejní vědci však bohužel věří, že lidské tělo není schopné účinně zpracovat tuto kyselinu z rostlin (z ALA, tj. Kyseliny alfa-linolenové), ačkoli mastné kyseliny ALA se nacházejí v lněném oleji, lněném semenu a řepce. olej, sója a ořechy. Pokud tedy jíte pouze rostlinnou stravu, musíte kromě denního podávání lněného oleje a jiných zdrojů mastných kyselin brát s DHA vitamínové doplňky na bázi řas. Důležité: lékaři doporučují přesné dávkování!\nV souladu s doporučením mezinárodní vědecké komunity by těhotné ženy měly během těhotenství a kojení konzumovat minimálně 200 mg DHA (DND) denně. Koneckonců, DHA je hlavní stavební složkou sítnice, šedá hmota mozku, sperma, varlata, buněčné membrány.\nMimochodem, Ayherb je jedním z mála míst (pokud někdo něco takového najde - pište, nenalezl jsem to za 5 let), kde si my, vegané, můžeme koupit veganské výrobky. Jsou to veganské omega-3, B12 ve všech formách, včetně ústního spreje, etické kosmetiky téměř všech značek ze seznamu PETA, domácích chemikálií, které nejsou testovány na zvířatech v čisté formě.\nVývoj nervového systému bude záviset na množství vitaminu B12 dodaného plodu. Proto, pokud jste vegan, užívejte různé doplňky, tablety, které jej obsahují. Ve rostlinách tento vitamin skutečně chybí. Pokud jste zvykli jíst krmivo pro zvířata, může to trvat i několik let na rostlinné stravě. Doporučujeme však, aby veganské matky, které nechtějí riskovat zdraví dítěte, stále používaly umělé vitamíny.\nPamatujte: příjem tohoto vitaminu v těle je nesmírně důležitý pro zdraví matek a dětí! Žádná spirulina a jiné rostlinné produkty neobsahují aktivní analog B12!\nTakže kvůli vzestupu krve v těle a tvorbě krve nenarozeného dítěte, drahé těhotné ženy, musíte konzumovat více železa. Anémii z nedostatku železa nelze tolerovat. Zároveň si uvědomte, že rostliny obsahují pouze nehemové železo, které se vstřebává horší než ze živočišných produktů, takže je třeba jíst hodně rostlin, abyste si to během těhotenství nebo doplnění zásoby prostřednictvím vitamínů a přísad.\nJezte listovou zeleninu, více fazolí, čočka, hrášek, také tofu, celozrnné cereálie (zejména pohanka), sušené ovoce, jablka (Antonovka je dobrá). Přečtěte si článek o tom, jak zvýšit hladinu hemoglobinu - najdete zde mnoho užitečných tipů.\nTyto sledovací prvky jsou vzájemně propojeny. Vitamin D s vápníkem interagují spolu, tj. ovlivňující tvorbu zubní a kostní tkáně. Během těhotenství vaše měnící se tělo absorbuje vápník mnohem lépe než v normálním stavu. To je jeho normální reakce na zvýšenou potřebu tohoto minerálu..\nJezte listovou zeleninu, patří tofu bohatý na vápník, lískové ořechy, sezamová semínka, hlávkový salát, pór, rýže, zelí (zejména čínské), hrách, řepa, mrkev, žitný chléb, pít pomerančový džus, sójové mléko a rýži. Ve dnech, kdy vaše chuť k jídlu selže, vezměte vápník v tabletách (lékař by měl vypočítat přesnou dávku!) Vápník potřebuje hodně.\nZinek je také důležitý pro růst dítěte a jeho vývoj. Během těhotenství tedy absolutně všechny ženy potřebují mírně zvýšené množství zinku. Proto jedte ořechy, hrášek, fazole, semena, obohacené snídaňové cereálie, neignorujte tofu, pšeničné klíčky, tempeh. Je třeba vědět, že maximální biologická dostupnost zinku je pouze 50%. Proto je velmi obtížné získat z přírodních potravin, dokonce i z potravy konzumující maso. Proto je během těhotenství nezbytná suplementace zinkem..\nMůžete použít jodizovanou sůl. Trocha více než polovina lžičky této soli plně uspokojí vaši denní potřebu jódu. Jód je také často součástí většiny prenatálních vitaminů. Pokud je vypijete, neměli byste jód brát navíc.\nMusí být konzumována ve fázi plánování těhotenství. Je to jako min-m 400 mcg. Během těhotenství se potřeba této kyseliny zvyšuje. Lékař zpravidla (ale ne vždy) předepisuje 600 mcg. Přesné dávkování Vám sdělí lékař. Přírodní zdroje kyseliny listové jsou listová zelenina, pomerančový džus a celá zrna. Obvykle jsou veganské stravy bohaté na to.\nChcete-li zabránit alergiím\nDávejte pozor na alergenové výrobky: ořechy, med, citrusové plody. Zvláště pokud existuje predispozice. Používejte je střídmě.\nPoužívejte náhražky masa ne více než dvakrát týdně - jedná se hlavně o sójové maso, houby, naklíčená zrna a také pivovarské kvasnice.\nPokud se obáváte, že vaše dítě něco nezískává, použijte pro prodlouženou vegetariánskou stravu mléčné výrobky (mléko, sýr, tuk tvaroh) a vejce.\nDůležité! Přímo během těhotenství nelze radikálně přejít na vegetariánství nebo veganství. Je to plné. Tělo se musí přizpůsobit. Někdy adaptace trvá několik měsíců a je to velmi obtížné. Nejlepší možností je přejít na nový energetický systém 2 roky před početí.\nLze kombinovat těhotenství a vegetariánství?\nVegetariánství je potravinový systém, který zahrnuje částečné nebo úplné odmítnutí živočišných produktů. Existují odrůdy vegetariánské stravy, které umožňují zahrnutí potravin živočišných bílkovin do stravy (například ovolakto-vegetariánství, když se konzumují mléčné výrobky a vejce) nebo jsou založeny výhradně na výživě rostlin (veganství).\nTěhotenství a vegetariánství jsou neslučitelné\nVegetariánství - konzumujte rostlinná jídla a vejce;\nlakto-vegetariánství - odstranit maso, rybí výrobky, vejce, ale včetně mléčných výrobků;\novolakto-vegetariánství - jíst vejce a mléčné výrobky;\nPolotarianismus - ze stravy se odebírá pouze maso savců (červené maso);\npescarianismus - ze stravy je odebráno pouze teplokrevné maso.\nV závislosti na rozmanitosti výživového systému lze posoudit možné poškození vegetariánství těhotným tělem..\nJak vegetariánství ovlivňuje tělo těhotné ženy?\nPřed zavedením omezení ve stravě musíte konzultovat lékaře. Přísný veganismus během těhotenství vyvolává nedostatek mnoha prvků.\nZaprvé, nedostatek bílkovin, který je stavebním materiálem pro buňky našeho těla, je nebezpečný pro těhotnou ženu. Jeho nedostatek může vést k abnormální tvorbě plodu, placenty, hormonálních poruch.\nNedostatek železa způsobuje anémii. Je nebezpečný výskytem hypoxie u plodu, anemického syndromu u dítěte po narození.\nŽelezo je nezbytné pro normální vývoj mentálních schopností a řeči dítěte.\nVápník je nezbytný pro vytvoření kostry dítěte a vitamín D se podílí na jeho absorpci. Nedostatek těchto prvků povede k problémům s klouby v matce, prodlouženému hojení fontanelu u dítěte, křehkým kostem, křivici po narození.\nJód je velmi důležitý pro normální fungování štítné žlázy, správnou tvorbu fetálního nervového systému a prevenci poruch fyzického a duševního vývoje..\nBěhem těhotenství mají lékaři negativní postoj k vegetariánské stravě. Ve stravě musí být maso, ryby, mléčné výrobky, vejce, mořské plody. Pokud žena nechce opustit tento výživový systém, měla by raději jít alespoň na ovolakto-vegetariánství, polotarianismus, pescarianismus.\nOvolacto-vegetariánství nedovolí vyvinout nedostatek vápníku, bílkovin a vitamínu D.\nPolotarianismus pomůže vyhnout se anémii, nedostatku bílkovin. Pescatarianismus nasycuje tělo bílkovinami, jódem, fosforem. Pokud zkombinujete všechny tyto systémy, získáte dobrou a vyváženou stravu.\nPřísný veganismus je během těhotenství nepřijatelný, protože způsobí nedostatek vitamínů, stopových prvků, dobře stravitelných živočišných bílkovin, tuků. Je lepší zahrnout do stravy maso, alespoň drůbež, vejce, mořské plody, mléčné výrobky, obiloviny a zeleninu. To zajistí normální vývoj plodu..\n6 mýtů o vegetariánství během těhotenství\nŘekneme, proč během těhotenství není nutné přecházet na maso.\nTěhotenství v ženském životě je jedinečné období, plné příjemných změn a mírného vzrušení, ale někdy toto vzrušení opouští kategorii plic, a tím poškozuje nastávající matku. Jsou těhotenství a vegetariánství kompatibilní? Při návštěvě vegetariánských fór je snadné identifikovat problémy, které se jich týkají. Rozhodli jsme se analyzovat základní mýty spojené s vegetariánstvím a těhotenstvím, čímž rozptýlíme všechny důvody vzrušení žen.\nMÝT 1: Vegetariánství během těhotenství způsobuje nedostatek bílkovin.\nV současné době většina světových organizací v oblasti zdravé výživy uznává vegetariánství, veganství a stravu se syrovými potravinami jako kompletní a navíc užitečné systémy výživy pro lidi, včetně těhotných žen a dětí. Nedostatek bílkovin v vegetariánství je jen mýtus! V rostlinných potravinách je navíc na rozdíl od živočišných bílkovin zcela absorbováno dostatečné množství bílkovin. Těhotenství a vegetariánství jsou kompatibilní, jedí luštěniny, semena a ořechy a další rostlinné potraviny, dostanete dostatek bílkovin a dalších živin.\nMÝT 2: Vegetariánství vyvolává nízkou hladinu hemoglobinu v krvi.\nBěhem těhotenství je hemoglobin často snížen, vědci prokázali, že by měl být o něco nižší, to je způsob, jak udržet těhotenství. Když je hladina hemoglobinu nižší, než je obvyklé, většina lékařů doporučuje jíst více červeného masa a předepisovat doplňky železa, čímž matuje těhotného vegetariána. Ve skutečnosti nelze pomocí této analýzy zjistit nedostatek železa, protože objem krve během těhotenství se výrazně zvyšuje, takže koncentrace hemoglobinu odráží především stupeň ředění krve v důsledku placentární aktivity. Po celém světě jsou milionům těhotných žen marně diagnostikovány anémie a předepsané doplňky železa. Současně jsou obvykle přehlíženy vedlejší účinky užívání železa (zácpa, průjem, pálení žáhy atd.). Často se také zapomíná, že železo inhibuje vstřebávání zinku, o kterém je známo, že vážně ovlivňuje růst dítěte. Kromě toho železo jako oxidační činidlo zvyšuje tvorbu volných radikálů a může dokonce zvyšovat riziko gestózy. Nejdůležitější je, že se cítíte dobře, a pokud máte opravdu chudokrevnost a projevují se její příznaky, pak vám v této záležitosti mohou pomoci přírodní produkty - řepa, zelená pohanka, čerstvý špenát, granátová jablka, sušené ovoce a mnoho dalších rostlinných produktů..\nMÝT 3: Chcete-li dosáhnout dobrého těhotenství, užívejte doplňky kyseliny listové.\nV těle těhotné ženy a plodu se denně dělí více buněk, což vyžaduje zvýšené množství kyseliny listové, takže je nutné během těhotenství. V prvním trimestru lékaři velmi často předepisují kyselinu listovou v tabletách. Co si může těhotná vegetariánka vybrat? Zdrojem přírodní kyseliny listové je pšenice, žito, sója, salát, chřest, čočka, brokolice, květák, řepa, hrášek, fazole, mrkev, dýně, okurky, banány, pomeranče, meruňky. V listové zelené zelenině je také hodně kyseliny listové - zelený salát, petržel, zelí, zelené vrcholky mnoha zeleniny; a byliny - listy černého rybízu, šípku, maliny, břízy, lípy, čekanky, pampelišky, jitrocele, kopřivy, máty, řebříčku a snů. Seznam je velmi rozsáhlý, stojí za to brát syntetické vitamíny po celou dobu těhotenství, kdy tyto produkty můžete vstoupit do své každodenní stravy během těhotenství a nemusíte se obávat kyseliny listové?!\nMÝT 4: Nedostatek vápníku, špatná absorpce vápníku.\nO nedostatku vápníku nemluví jen líně, problém není jen v jeho nedostatku, ale také ve špatné stravitelnosti tělem. Mnozí se opírají o mléčné výrobky, ale v těle působí kyselá reakce a vápník se nakonec utrácí za neutralizaci kyseliny. Organický vápník se dobře vstřebává do syrových potravin, proto pro dobrou absorpci vápníku musíte jíst celé syrové rostlinné potraviny. Například: zelenina se zelenými listy, sezamová semínka, ořechy, semena, mák, zelená pohanka, sójové boby, mořské řasy, sušené ovoce, pomeranče, meruňky, jablka, grapefruity, rybíz.\nMÝT 5: Nedostatek vitamínu D.\nMnoho starostí o nedostatek tohoto vitaminu v období podzim-zima, kdy je slunce velmi malé, a uchýlit se k užívání umělého vitamínu D, předávkování této drogy je nebezpečné pro těhotné ženy a děti. Naše játra jsou schopna uchovat dostatek vitamínu, takže je potřeba 1 rok. Přírodní zdroje vitamínu D jsou kopřiva, špenát, řebříček, mletá zelenina pěstovaná venku atd..\nMÝT 6: Nedostatečný příjem esenciálních mastných kyselin.\nVětšina těhotných dívek (a dalších lidí) konzumuje esenciální mastné kyseliny podle principu „čím více, tím lépe“, ale je to mylná představa, jejich nadměrné používání je škodlivé pro tělo, což vede k pálení žáhy, alergiím a dalším nemocem. Proto je výhodné získat nenasycené kyseliny s ořechy a semeny a oleje lisované za studena ke spotřebě pouze v omezeném množství. To vyžaduje hrst ořechů nebo semen denně nebo lžíci oleje k pokrytí denního požadavku na nenasycené mastné kyseliny. Zdroje celých omega-3 a omega-6: lněné semínko, hnědá řasa, ořech, mandle, slunečnice, dýňová semínka, pšeničné klíčky, avokádo, sezam, arašídy, kokos, piniové oříšky, oves, klíčky hnědé rýže, kukuřice.\nTakže shrnout. Těhotenství a vegetariánství jsou navíc slučitelné se správnou výživou, vegetariánství uzdravuje tělo, děti vegetariánů se rodí zdravé a silné a následně se liší od svých vrstevníků, kteří jedí maso, lepší zdraví a rychlejší vývoj. Zeleninová strava, zejména tepelně nezpracovaná, obsahuje vše, co potřebujeme pro zdraví, takže stojí za zvážení, že ve vaší stravě by mělo být co nejvíce čerstvého ovoce, zeleniny, bylin, naklíčených obilovin a semen, jak je to možné.\nObdobí porodu dítěte není jen časem šťastného očekávání drobků, ale také velkou odpovědností, která nese žena, která dítě nese. Na první pohled se nezdá tak obtížné mít dítě a mít dítě. K jeho úplnému rozvoji je však třeba dodržovat určitá pravidla a normy, které se vztahují nejen na životní styl bez špatných návyků, jednání, které může poškodit tělo ženy, a tedy i tělo plodu, ale také zdravou výživu. Strava, kterou žena, která čeká dítě, dodržuje, je základem pro normální vývoj embrya a následně plodu..\nVegetariánství a těhotenství: názor lékařů\nAbychom potvrdili potřebu často zanedbávaných vitamínů a minerálů ve vývoji dítěte, stojí za to poukázat na skutečnost, že negativním účinkem nedostatku kyseliny listové je vysoké riziko vzniku defektů fetální nervové trubice, jejíž prevence je uvedena v klinických protokolech, doporučení týkající se lékařek konzultace. Ve fázi přípravy pregravidu 3 měsíce před plánovaným těhotenstvím, jakož i během 12 týdnů těhotenství, musí žena dostat 400 mikrogramů kyseliny listové ve formě tablet, aby se zabránilo rozvoji těchto komplikací..\nNěkteré ženy, které se drží zdravého životního stylu a výživy, si volí cestu vegetariánství pro sebe. Dospělý, který je sám zodpovědný za svůj život, může provádět jakékoli experimenty se svým zdravím, nicméně žena musí být při těhotenství stále dodržována určitá pravidla a pravidla.\nJak vegetariánství ovlivňuje vývoj dítěte?\nVegetariánství během těhotenství je samozřejmě méněcenný příjem potřebných vitamínů a minerálních látek pro vývoj plodu. V této kategorii lidé nejí živočišné bílkoviny a tuky, které jsou tak nezbytné pro nitroděložní vývoj dítěte, což může ovlivnit pouze jejich zdravotní stav. Vegetariáni odmítají masné výrobky, ryby, mléčné výrobky, vejce, včetně.\nProtein je hlavní strukturální složkou buňky, jejíž nedostatek bude nutně ovlivňovat zdraví dítěte. Se zvyšujícím se gestačním věkem může hypoproteinémie (nedostatek bílkovin) způsobovat otoky u žen, může vyvolat vývoj gestózy, ale otoky s nedostatkem těchto prvků v matčině těle se objevují nejen u žen, ale také u plodu. Tělo matky, které se snaží tento nedostatek napravit, je vezme z drobků bez vědomí matky. V důsledku toho plod v tomto případě podléhá významnému stresu.\nStojí za to říci, že dospělí dospěli k vegetariánství vědomě. Vnitřně se vyvíjející dítě si ještě nemůže vybrat a nedá mu šanci na normální vývoj - toto je přinejmenším zločin.\nKromě toho jsou všichni vegetariáni velmi dobře kojení a dodržují jeho normy a zásady. Ale co se tady děje? Mléko je koneckonců proteinový produkt obsahující živočišné bílkoviny a tuky. Proč tedy v děloze riskovat zdraví vašeho dítěte, pokud po porodu dostane stejné bílkoviny, proti kterým jeho rodiče bojovali.\nŽelezo je dodáváno v nedostatečném množství a každý ví, že jeho nedostatek během těhotenství vede k chronické fetální hypoxii. Nedostatek bílkovin zhoršuje průběh anémie. Konec konců má hemoglobin takové složky, jako je železo, stejně jako protein. Nedostatek bílkovin významně ovlivňuje pokles hladiny tohoto ukazatele při klinickém krevním testu. Hypoxické změny plodu mohou mít důsledky v budoucím životě dítěte po narození.\nLidé, kteří se rozhodnou pro vegetariánský životní styl, vždy mají nedostatek vitamínů skupiny A. Konvenční jídla neobsahují vitamin A, na rozdíl od svého předchůdce, karotenu, který se nachází v mrkvi a v malém množství v červeném pepři. Nedostatek této látky může způsobit rozštěp tvrdého patra, kostní defekty.\nSpolu s nedostatkem bílkovin, snížené množství vitamínu D, nebo spíše snížení denního příjmu, může vést k rozvoji gestózy - preeklampsie různé závažnosti.\nZnámý vápník, prvek, který hraje roli při tvorbě kostní kostry, zubů. Jeho nedostatečný příjem může vést k vrozeným katarakcím, křivici. Jeho zdrojem jsou mléčné výrobky..\nKromě těchto složek rostlinné produkty neobsahují požadované množství zinku, které je nezbytné pro normální fungování imunitního, reprodukčního systému..\nŽena, která používá pouze rostlinné jídlo, nebude schopna poskytnout svému dítěti potřebné množství vitamínů a minerálů. Buď se musíte vzdát svých zásad a stále používat některé živočišné produkty k jídlu, nebo získat vitamínové a minerální komplexy určené speciálně pro lidi s tímto způsobem života.\nDěti jsou největším bohatstvím každého z rodičů, které je třeba pečovat a dávat vše, co potřebujete. Vegetariánství a těhotenství jsou poměrně nebezpečnou hrou, která může vést k nej neočekávanějším a politováníhodným důsledkům..\nSprávná výživa by měla být zvažována ve fázi plánování těhotenství. Pokud žena začne jíst před okamžikem početí, bude to dobrý základ pro zdravé těhotenství a nepřítomnost komplikací. Zdravá a vyvážená strava během těhotenství a ve fázi plánování připraví tělo na plod a ve stadiu těhotenství bude udržovat tělo matky v kondici a také umožní dítěti růst a správně se vyvíjet..\nVýživa při plánování těhotenství by měla začít odmítnutím škodlivých potravin a potravin určených pro konzumaci. V nabídce by mělo být více zeleniny, ovoce, netučných ryb, kuřecího masa, obilovin, šťáv, bylinných čajů, mléčných výrobků a bobulovin. Měl by být konzumován 5-6 krát denně. Ujistěte se, že vaše strava je vyvážená..\nKromě toho, že ženské tělo bude nasyceno živinami z potravy, by měla absolvovat kurz kyseliny listové, vitaminu E a jakéhokoli komplexu vitamínů a minerálů navrženého speciálně pro období přípravy na těhotenství..\nOdborník na výživu pomůže vytvořit správnou stravu pro nastávající matku a lékař vybere potřebné vitaminy na prenatální klinice.\nVýživa během těhotenství do trimestru\nPokud se budoucí matka rozhodla změnit svoji stravu ne před těhotenstvím, ale pouze po početí, musíte to udělat co nejdříve.\nNení třeba dodržovat žádnou další stravu, ale pro zajištění sebe i dítěte užitečnými látkami byste měli diverzifikovat svou stravu zdravými produkty a začít pít speciální komplex vitamínů a minerálů pro těhotné ženy, který gynekolog předepíše..\nDieta v prvním trimestru těhotenství\nV raných stádiích těhotenství má výživa nastávající matky minimální rozdíly oproti obvyklé stravě. Musí však vzít v úvahu skutečnost, že v jejím menu by nyní měly být přítomny pouze vysoce kvalitní výrobky šetrné k životnímu prostředí. V prvním trimestru jsou také některé změny ve stravě během těhotenství, které by měly být zváženy a provedeny..\nDoplnění nedostatku folacinu - nedostatek kyseliny listové, se obvykle začíná objevovat již od prvního týdne po oplodnění. Zde bude vše záviset na dodávce vitaminu B9 v těle matky a na příjmu potravy. V prvním trimestru je důležitou součástí, protože se používá k rozdělení buněčných struktur, vývoji orgánů a systémů dítěte a také hraje důležitou roli při vytváření jeho centrálního nervového systému..\nPři nedostatku této složky se nastávající matka bude cítit velmi unavená, bez chuti k jídlu a podrážděnosti. Jeho množství v těle můžete doplnit pomocí luštěnin, vajec, špenátu, tvarohu, zelí, jater, zelené cibule, ledvin, hrášku, kaviáru, salátu, sýra, mrkve, řepy, rajčat a sóji..\nZvyšte obsah kalorií v nabídce - ne. Mnoho těhotných žen poté, co poslouchalo rady starší generace, začalo absorbovat potravu ve dvou velikostech, ale výživa během těhotenství v prvním trimestru, zejména pokud je kalorická, může vést k nárůstu tělesné hmotnosti, což bude velmi obtížné ztratit. Těhotná žena by měla pochopit, že dítě ještě nepotřebuje další energii, což znamená, že přejídání povede v budoucnu k souboru nadváhy a problémům..\nBoj proti příznakům toxikózy\nVčasná toxikóza (preeklampsie) se vyskytuje v prvním trimestru a často během tohoto období nedává nastávajícím matkám klidný život. Projevuje se ráno ve formě nevolnosti a někdy zvrací. Chcete-li minimalizovat nepříjemné příznaky po probuzení, neměli byste okamžitě vstávat z postele. Snídaně by se měla číst s krakováním a sklenicí minerální vody nesycené oxidem uhličitým.\nMusíte jíst šestkrát denně, v malých porcích a pouze teplém jídle, abyste se nepřetěžovali a nedráždili stěny žaludku. Jídelní lístek by měl obsahovat zeleninová jídla, maso a ryby vařené v dvojitém kotli. Nezapomeňte na ovoce. Smažené, uzené, kořeněné a nakládané produkty by měly být z nabídky vyloučeny.\nVzhledem k tomu, že zvracení během tohoto období vyluhuje minerální látky z těla, je třeba pokrmy slaně solit, ale neměli byste být příliš závislí na soli, aby nedošlo k otoku..\nDieta ve druhém trimestru těhotenství\nProtože ve druhém trimestru začíná plod aktivní fungování všech orgánů a systémů, bude potřebovat spoustu energie, což znamená, že matčina strava se musí změnit, aby byly uspokojeny všechny tyto potřeby. Například denní dávka bílkovinného jídla pro ženské tělo se zvyšuje na 80 gramů denně a energetická hodnota nabídky by měla být 2400 kcal.\nProtože během tohoto období má ženské tělo dvojnásobnou zátěž, měla by být výživa během těhotenství ve druhém trimestru správná a vyvážená, aby pokryla všechny možné náklady.\nPříjem vápníku a vitamínu D - ve druhém trimestru se zvyšuje potřeba těchto látek, protože jsou nezbytné pro tvorbu kostních tkání a zubů dítěte, jeho srdce, svalového systému a centrálního nervového systému. Při nedostatku těchto prvků v těle může plod zpomalit vývoj a žena začne mít problémy se zuby, kostmi, srdcem a svalem.\nExistuje určitá kategorie výrobků, které brání tělu v přizpůsobení se těmto prvkům. Představuje to sladkosti, sycené nápoje, slaná a tučná jídla, bílý chléb, kakao a krupici. Jejich použití během těhotenství by mělo být omezeno. A výrobky, které obsahují vápník a vitamín D, by naopak měly být zahrnuty do vašeho menu. Jsou zastoupeny: mléčnými výrobky, tresčími játry, špenátem, žloutkem, rozinkami, ovesnou kaší, zelenou cibulkou a máslem.\nŘešení problémů v důsledku špatné stravy během těhotenství\nEliminace anémie - často se anémie projevuje snížením hladin hemoglobinu a snížením kvantitativních charakteristik erytrocytů. K tomuto problému dochází v důsledku nedostatku produktů obsahujících železo ve stravě těhotné ženy. Chcete-li zabránit anémii, měli byste doplnit svůj jídelníček masnými výrobky, zejména játry, vejci, ředkvičkami, paprikou, šípky, brusinkami, švestkami, jablky, pohankou a ovesnou kaší. Všechny tyto produkty nejen doplní zásoby železa, ale také pomohou lépe vstřebat do těla..\nEliminace otoků - protože v tomto období mají ženské ledviny velmi velkou zátěž, může se na těle objevit otok, často se objevují na horních a dolních končetinách. Chcete-li mírně uvolnit ledviny a zlepšit odtok tekutin z těla, měli byste doplnit jídelní lístek diuretickými přípravky, kterými jsou: vodní melouny, brusinky, kalina, jablka, hrozny, tomel, mrkev, okurky a dýňová šťáva. Z léčivých odvarů byste měli vzít infuzi ovsa, březových listů a přesličky. Během těhotenství musí být opilé, ale před užitím se poraďte se svým lékařem..\nNormalizace zažívacího traktu\nV polovině těhotenství má žena často problémy s pohybem střev. Protože střevní motilita klesá v důsledku stále rostoucí dělohy, zácpa začíná trápit ženu. Eliminovat podobný problém mohou produkty, ve kterých je hodně vlákniny. Patří sem ovoce a zelenina, která by měla být o něco méně než poloviční strava budoucí matky. Nemělo by se však upustit od bílkovinných produktů, protože se používají jako stavební materiál pro tělo nenarozeného dítěte.\nZbavení se pálení žáhy - nepříjemné pocity ve sternu, střídání s nevolností a hořkou chutí v ústech po jídle, je známkou pálení žáhy, která doprovází většinu těhotných žen v druhé polovině těhotenství. Můžete se zbavit pálení žáhy tím, že jí pět až šestkrát denně v malých porcích. Je také nutné opustit kořeněná, smažená a mastná jídla. Nejlepší je upřednostňovat alkalickou minerální vodu, kyselé mléko, medový med, kuřecí a libové ryby, strouhanou mrkev a salát z mořských řas a ovocné nápoje z měchýře nebo brusinky.\nPři dodržení těchto potravinových pravidel ve druhém trimestru bude nastávající matka schopna usnadnit průběh porodu plodu a mít jistotu, že ona a dítě dostanou vše, co potřebují.\nDieta ve třetím trimestru těhotenství\nVe stadiu třetího trimestru plod výrazně zpomaluje růst, veškeré úsilí je nyní zaměřeno konkrétně na získávání hmoty budoucích drobků, aktivita budoucí matky je snížena, takže výživa během těhotenství ve třetím trimestru by již neměla být tak vysoká jako kalorií jako v předchozích dvou. Přechod na nízkokalorickou dietu by měl být proveden po začátku třicátého druhého týdne těhotenství. Žena by měla snížit spotřebu živočišných tuků a potravin bohatých na jednoduché sacharidy na polovinu.\nMěly by být stráveny půstové dny. V tomto ohledu se obvyklé stravovací návyky neliší od zvyků, které by měly být přítomny u těhotné ženy. Tyto dny by se měly strávit jednou týdně a jíst jablka, nízkotučný tvaroh a kefír. S pomocí této stravy tělo vyčistí, zjemní a připraví se na další den.\nPokud má máma pozdní toxikózu, pak to není moc dobré, protože tento stav způsobuje úzkost u gynekologů a je vážnou komplikací těhotenství..\nPokud je taková diagnóza stanovena nebo lékař má podezření na možný vývoj tohoto stavu, měla by žena ze své stravy zcela vyloučit smažená, solená, uzená kořenitá a sladká jídla..\nZakázané produkty: Výživa těhotenství\nNeexistuje jasný zákaz používání jakýchkoli produktů během těhotenství. Žena může jíst všechno, co její tělo a tělo jejího dítěte vyžadují. To však vůbec neznamená, že je možné absorbovat uzené maso a okurky v nadměrném množství. Vše, co potřebujete, je s mírou.\nPokud tedy opravdu chcete, můžete jíst malý kousek koláče, lahodný dort nebo uzené kuřecí křídlo s domácím pyré, ale takové výjimky z pravidel by se měly vyskytovat jen zřídka v malém množství. Je třeba také poznamenat, že při pozdní gestóze a otoku budete muset dodržovat dietu stanovenou lékařem a popírat si mnoho sladkostí.\nBudoucí matka by měla ze svého menu odstranit produkty, které jsou alergeny, aby se zabránilo alergickým reakcím. Pod přísným zákazem vstupu do těla budoucí matky jsou alkoholické nápoje a káva.\nCo dělat, když těhotná vegetariánka?\nJe-li budoucí matka přesvědčená vegetariánka, která nepřijímá ve své stravě nejen masné výrobky, ale také veškerou potravu živočišného původu, musí vzít v úvahu, že její tělo, zejména tělo drobků, nedostane velké množství potřebných živin a vitamínů.\nTaké obsah kalorií v její stravě je minimalizován natolik, že je zcela nevhodný pro stav těhotenství. Z tohoto důvodu, i přes své vegetariánské preference, lékaři doporučují opustit své zásady během těhotenství a měnící se stravovací návyky, aby se snížila pravděpodobnost narození nezdravých a předčasně narozených dětí.\nNení třeba se mučit dietou a jíst ty potraviny, které nejsou podle vašich představ. Stačí kontaktovat svého gynekologa a společně s ním vytvořit menu, které bude nejen chutné, ale také užitečné. Taková strava vám umožní vyrovnat se se vším, co tělo matky a dítěte chybí a zároveň necítíte žádné změny v chování při jídle.\nBudoucí matka by si měla pamatovat, že správná a vyvážená výživa během těhotenství jí umožní zůstat zdravá a šťastná a také vydržet a porodit zdravé dítě - což je velmi důležité po celou dobu těhotenství a porodu obecně.\nJsou vegetariánské a těhotenství kompatibilní?\nVegetariánství nikoho nepřekvapí. V současné době více než 55% populace Ruska podporuje odmítnutí masa a živočišných produktů, i když pouze 4% tento princip dodržují. Po celém světě bude přijato pouze 10% přesvědčených vegetariánů. Co dělat, když jsou ženy „v pozici“ mezi nimi?\nJak kombinovat těhotenství a vegetariánství?\nMaso je hlavním zdrojem bílkovin a také silou a energií pro normální život. Kromě toho je hlavním stavebním materiálem buněk a tkání, takže ženy plánující těhotenství mají logickou otázku: lze kombinovat těhotenství a vegetariánství??\nZa prvé, stojí za to říci, že vegetariánství může být užitečné, pokud je strava sestavena správně, přičemž se berou v úvahu všechny vlastnosti těla a lidské činnosti.\nBudoucí matka se nemusí vzdát svého přesvědčení, pokud se kategoricky nechce vrátit k jídlu masa. Zdraví plodu by však mělo být prioritou, takže přísné vegetariánství a veganství během těhotenství není přípustné. Ve stravě musí být alespoň mléko a mléčné výrobky, které tělu dodávají fosfor, vápník, vitaminy B a vitaminy rozpustné v tucích..\nV tomto případě musí žena informovat lékaře provádějícího těhotenství o svých preferencích tak, aby lékařka určila, zda je během těhotenství možné normální těhotenství, a pokud neexistují kontraindikace, předepsané speciální vitamínové a minerální komplexy a výživové doplňky, které kompenzují nepřítomnost masných výrobků. ve stravě.\nZa druhé, mnoho vegetariánek, které otěhotní, začnou pociťovat naléhavou potřebu masa a ryb: tělo doslova vyžaduje kuřecí stehno nebo pečený růžový losos. To je normální, protože samotné dítě říká matce, co mu chybí. V tomto případě je žena povinna dát tělu to, co vyžaduje.\n- Argumenty pro „\nPrvní věc, kterou lékaři říkají, je varování, že náhlá změna životního stylu, včetně návratu k konzumaci masa, může být během těhotenství nebezpečná. Tělo pociťuje silný stres, který nepříznivě ovlivňuje stav všech orgánů a systémů, takže byste se neměli náhle začít učit maso po poznání těhotenství, zejména pokud nebylo dostatečně dlouho ve stravě..\nVegetariáni mají výrazně nižší riziko vzniku diabetu, hypertenze, onemocnění kardiovaskulárního systému a podle některých rakoviny.\nNastávající matky, které dávají přednost rostlinným potravinám, nejsou náchylné k přibírání na váze, mají dobrý stav kůže. Jejich tělo má mnohem méně odpadů, toxinů, cholesterolu a dalších „odpadků“, což potvrzují četné analýzy.\n- Argumenty proti"\nProti vegetariánství existuje mnohem více argumentů, díky nimž mnoho nastávajících matek opustí obvyklou stravu po dobu 9 měsíců.\nVegetariáni samozřejmě nemají dostatek živin. I při správné stravě, s přihlédnutím ke všem potřebám, nejsou rostlinné potraviny schopny kompenzovat nedostatek bílkovin a dalších stopových prvků, které jsou bohaté na maso a ryby..\nPři nesprávně připravené vegetariánské stravě má tělo nedostatek bílkovin, železa, vápníku, omega-3 mastných kyselin, zinku, vitamínů B12 a D. Jak víte, hlavním zdrojem vitamínu D jsou ultrafialové paprsky, které působí na pokožku, ale v chladném období nebo na severu oblasti slunce není tolik, takže malé množství této složky lze získat z mléka a vajec.\nJe vegetariánství a těhotenství kompatibilní? Tato otázka je zajímavá pro mnoho zástupců krásné poloviny, kteří se rozhodli opustit používání živočišných produktů. Ale v životě téměř každého vegetariána přichází doba, kdy musíte přehodnotit své názory na stravu - očekávat dítě. Co si o tom myslí odborníci?\nDnes jsou názory rozděleny. Mnoho odborníků tvrdí, že těhotné ženy potřebují získat vitamíny, minerály nejen z rostlin, ale také ze zvířat. Na druhé straně existuje mnoho pozitivních příkladů, kdy ženy úspěšně porodily dítě, jasně dodržující zásady vegetariánského kurzu. Kde je pravda?\nPředpokládá se, že i při zcela vyvážené stravě vegetariánů tělo často nezískává mnoho užitečných látek, které jsou nezbytné pro normální fungování nejdůležitějších orgánů. Je logické, že v souvislosti s plodem se několikrát zvyšuje potřeba vitamínů, minerálů, makroprvků a mikroelementů. Jakýkoli nedostatek je cítit nejvíce akutně.\nVýsledkem může být absolutně jakýkoli, až do vývoje závažných patologií, odchylek nebo chorob v chronickém průběhu. Podobný výsledek může vyděsit každého představitele spravedlivé poloviny během těhotenství. Je však třeba poznamenat, že vědecky nepříznivý účinek vegetariánské stravy na tělo těhotné ženy nebyl prokázán - jedná se o výhradní předpoklad založený na ojedinělých případech.\nPo návštěvě lékaře s dotazem na možnost absolvování vegetariánského kurzu pro těhotné ženy poskytne přibližně 75% odborníků přísně negativní odpověď. Zbývajících 25% jsou odborníci, kteří nejedí živočišné produkty, nebo již narazili na příznivé výsledky těhotenství v podobném formátu.\nJaký druh poškození nejčastěji říkají lékaři. Existuje několik návrhů:\nNedostatek bílkovin. V prvním trimestru těhotné tělo potřebuje sacharidové složky. Za druhé tři měsíce je velmi důležité získat dostatek bílkovin. Samozřejmě můžete chvíli chvíli sedět na lakto-ovo-vegetariánství, ale i tento formát je v kvalitativním složení bílkovinných potravin nižší než klasická strava. Nebezpečí nepřijetí této složky je možnost duševních abnormalit (ve druhém trimestru se vytvoří nervová trubice, a proto je zapotřebí bílkovinné jídlo).\nNedostatek železa. Riziko anémie během těhotenství se několikrát zvyšuje. To se projevuje zejména při nedostatečném příjmu železa. Tato složka získaná z rostlinných potravin je absorbována v menším množství. Snížená hladina hemoglobinu negativně ovlivňuje vývoj plodu.\nUžitečné rady. Těhotné ženy často zapomínají na tuky a věří, že nejsou nutné pro stavbu mladého těla, což v žádném případě není. Při sestavování vegetariánské stravy musíte do ní a s tímto důležitým prvkem zahrnout jídlo.\nVědci neprokázali negativní účinek, takže pro každou ženu je osobní záležitostí, zda poslouchat názor lékařů. Kromě negativních příčin existují pozitivní důvody pro dodržování principů vegetariánství v těhotenství.\nAbsence hormonu strachu, který vstupuje do těla s potravou pro zvířata. Tím je zajištěno, že se nervový systém dítěte bude plně rozvíjet, bez závažných odchylek.\nDo těla dítěte se dostává velké množství vitamínů, minerálů, prvků obsažených v zelenině a ovoci.\nPesticidy, škodlivé látky, které se vyskytují v mnoha obchodech, nemají negativní účinek. Vegetariáni jedí výhradně zdravé potraviny, takže se v tomto ohledu nemůžete starat o zdraví dítěte.\nPro mladou mámu:\nTéměř úplná absence toxikózy, která často vzniká při používání masa, rybích výrobků.\nMinimální zatížení ledvin.\nPoznámka. Jedná se o přísné vegetariány, kteří nejí vůbec žádné produkty živočišného původu..\nNormalizace práce mnoha důležitých orgánů a systémů, například gastrointestinálního traktu, plic, srdce atd..\nSnížení rizika rakoviny, cukrovky, aterosklerózy.\nTeorie a všechny druhy předpokladů jsou dobré pro obecné informace. Konečné rozhodnutí učiní osobně budoucí matka. Předběžně konzultujte s odborníkem, vyloučte jakékoli kontraindikace a dodržujte zásady vegetariánství, které úspěšně nosí dítě.\nRecepty alkoholu jablečné šťávy\nCo je physalis a jak to jíst, jaké jsou výhody a poškození\nZ jakých produktů se celulitida objevuje a zmizí\nJak filety z halibuta?\nVlašské ořechy jsou užitečné pro chudokrevnost nedostatku železa,!\nE151 co to je\nZakysaná smetana - výhody a poškození kyselé smetany pro tělo\nVitamin B1 (thiamin) - fyziologická role, příznaky nedostatku, obsah v potravě. Návod k použití vitaminu B1\nJaké jsou léčivé vlastnosti soli?\nCo lze a co nelze udělat v přítomnosti endometriózy\nOdrůdy sušených meruněk: vlastnosti, přínosy a poškození těla\nÚhoř je neobvyklá říční ryba, docela vzácná. Od roku 2008 je uveden v Červené knize, protože je prakticky na pokraji vyhynutí. Nevypadá to, že nejsme obeznámeni s typem ryb.


Hejduk s Forsbergem září. Co ostatní? - iDNES.cz\nHejduk s Forsbergem září. Co ostatní?\nDenver - Dvojice Hejduk, Forsberg už zase válí. Česko-švédské hokejové spojení po pomalejším startu do sezony znovu táhne Colorado a i když se poslední zápas v NHL týmu Avalanche nepovedl, díky šesti bodům ve dvou předchozích zápasech se oba vyhoupli do popředí statistik: Peter Forsberg je druhý, Milan Hejduk čtvrtý.\n"Myslím, že má rád country," smál se finský útočník Teemu Selänne v narážce na to, proč se Forsbergovi tradičně daří v Nashvillu, "hlavním městě" tohoto hudebního stylu.\nO víkendu završili Hejduk s Forsbergem excelentní dvojzápas. Proti Edmontonu dosáhl švédský centr hattricku a české křídlo tří bodů za dva góly a přihrávku. V sobotu v Nashvillu oba znovu třikrát bodovali.\n"Bez Hejduka bych bodování nevyhrál. Nevím, kdo jiný by moje nahrávky tak suverénně proměňoval v góly," říkal nejproduktivnější útočník uplynulé sezony v NHL už během světového šampionátu. Tam byli Hejduk s Forsbergem potenciálními soupeři, nyní spolu znovu dobývají NHL.\nOba dva si zatím drží výsadní postavení v posíleném týmu, který vedle jejich útoku s Alexem Tanguayem využívá i schopností elitních křídel Teemu Selänneho a Paula Kariyi, byť ten je nyní zraněný. "Nemůžeme se spoléhat jen na Forsbergovu lajnu!" burcuje spoluhráče kapitán Joe Sakic, jedna z hvězd, které se v nové sezoně nedaří.\nZatímco Selänneho už kouč Tony Granato neváhal posadit na celou třetinu jednoho nepovedeného utkání na střídačku, Hejduk má zatím důvěru. Navzdory tomu, že se tomuto útoku příliš nevedlo v přípravě. A přesto, že Colorado prohrálo poslední duel s Buffalem.\nHejduk v něm byl znovu u jediného gólu Avalanche, nahrával Tanguayovi. Přesto sám novinářům přiznal, že se mu zápas nepovedl. "Měl jsem spoustu šancí, ale to utkání bylo frustrující," řekl český ostrostřelec. Narážel především na situaci, kdy netrefil puk po Sakikově střele. "Puk dost rotoval, promáchl jsem to. Škoda, branka byla prázdná," litoval Hejduk před zámořskými novináři.\n"Doma si takovéhle zápasy nemůžeme dovolit prohrávat," doplnil nejlepší střelec minulé sezony o nedělní porážce s Buffalem. "Pro soupeře musí být těžší nás doma porazit, než je to nyní." Colorado zatím doma vyhrálo jen dvakrát, zatímco jeho protivníci byli úspěšnější třikrát. A to je pro jednoho z hlavních favoritů na zisk Stanley Cupu málo.\nNěkteré hvězdy září, jiné blednou - bodování Colorada:\n1. Forsberg 8 zápasů/14 bodů (5+9)\n2. Hejduk 8/11 (6+5)\n3. Tanguay 8/11 (3+8)\n4. Selänne 8/6 (2+4)\n5. Foote 8/6 (1+5)\n6. Kariya 5/5 (3+2)\n7. Blake 8/5 (2+3)\n8. Sakic 8/5 (1+4)\n16. Škoula 6/1 (0+1)\nTémata: aa Perličky, Colorado, Colorado Avalanche, Edmonton, Milan Hejduk, Peter Forsberg, Stanley Cup, Teemu Selänne\nProč hvězdné Colorado nešlape?


Návod k použití BMW 540I auto - 222 názory na BMW 540I Objevte testy, hodnocení a srovnávání s Auto BMW 540I.\nDiplotop - porovnání produktů - shromažďuje BMW 540I uživatelé názory, testů a zkoušek.Díky rozsáhlé databázi, 222 stanovisky pro Auto BMW 540I, Diplotop porovnává Auto BMW 540I se jeho konkurenty s cílem nalézt nejlepší.\nStáhněte si uživatelský manuál nebo příručku k BMW 540I.\nStanovisko ze dne BMW 540I\nUživatelé hodnotí BMW 540I jako velmi uživatelsky příjemný.Shledávají jej mnohem spolehlivější než u jeho konkurentů., Ale jejich názory se liší jen nepatrně. Můžete se podívat na forum BMW 540I a přečíst si na jaké problémy uživatelé narazili a jak je řešili.\nJeho uživatelé jej hodnotí velmi dobře., Nicméně jejich názory jsou rozdílné. Shledají, že je to levné Můžete si stáhnout uživatelskou příručku BMW 540I, abyste zjistili, zda jeho funkce odpovídají vašim potřebám.\nJe 540I snadné používat?\n222 uživatelé odpovídali na otázky a hodnotili produkt na stupnici od 0 do 10. Hodnocení je 10/10, pokud BMW 540I je velmi uživatelsky příjemný.\nPrůměrné skóre je dáno počtem názorů 7.77 a standardní rozdíl je 2.37.\nJe 540I vysoce účinný?\n222 uživatelé odpovídali na otázky a hodnotili produkt na stupnici od 0 do 10. Hodnocení je 10/10, pokud je BMW 540I ve svém oboru: nejlépe na technické úrovni, nabízí nejlepší kvalitu, nebo nabízí největší škálu možností.\nPrůměrné skóre je dáno počtem názorů 7.89 a standardní rozdíl je 2.37.\nJe 540I spolehlivý, solidní?\n222 uživatelé odpovídali na otázky a hodnotili produkt na stupnici od 0 do 10. Hodnocení je 10/10 pokud si myslíte, že BMW 540I je solidní produkt, který bude fungovat dlouho, než se poškodí.\nPrůměrné skóre je dáno počtem názorů 7.96 a standardní rozdíl je 2.25.\nJe 540I dobrá hodnota za dané peníze?\n222 uživatelé odpovídali na otázky a hodnotili produkt na stupnici od 0 do 10. Hodnocení je 10/10, pokud si myslíte, že BMW 540I opravdu není drahý s ohledem na jeho vlastnosti.


Jak na úzkost, sociální fobii a strach z lidí?\nCelosvětová pandemie obrátila většině obyvatel planety život naruby, a i když se společnost postupně vzpamatovává, následkům bude čelit ještě dlouho. Jak je na tom lidská psychika a jak čelit úzkostem, strachu a sociální fobii?\nS lidskou duší pracuje terapeutka Anna Pašková (48) na plný úvazek. Dennodenně poslouchá příběhy jiných lidí a pomáhá jim najít úlevu i v hodně těžkých chvílích. Kromě toho pořádá semináře a workshopy na podporu sebevědomí a ženskosti, vyučuje základy metody EFT (= techniky emoční svobody) a její diář rozhodně není prázdný. Ba naopak. Proč jí přibývají klienti, kteří se obávají kontaktu s lidmi?\nS terapeutkou emoční psychologie jsme si povídali o alternativním terapeutickém směru, kterým se rozhodla vydat, i o tom, jaké škody napáchala pandemie na lidské psychice.\nCelostátní lockdown, zavřené podniky i zákazy cestování se podepsaly na mnoha lidech. Obrací se na vás víc klientů?\nNárůst klientů jsem zaznamenala už v samotném lockdownu a stále trvá. Myslím si, že se kvůli pandemii problémy lidí velmi umocnily a prohloubily. To, co v nich před covidem jen lehce doutnalo, se najednou projevilo v plné síle.\nA s čím za vámi lidé obvykle přicházejí?\nNejčastější problém jsou obecně špatné vztahy – ať už partnerské, nebo rodinné. Během covidu a i nyní převládají úzkosti, sociální fobie a celkové vyhoření ze života.\nMůže se stát, že bude naše společnost plná asociálů? Nezvykli jsme si až příliš na prázdné ulice a města bez lidí?\nMyslím, že ti, kteří nebyli asociálové už dříve, půjdou naopak společenským akcím naproti, ale mnohým to bude určitě ještě nějakou delší dobu dělat problémy. Jednak z pohodlnosti a zvyku, že jim stačí doma koukat na seriál, nebo proto, že mají stále podvědomě strach z nákazy. Těch důvodů může být víc, je to velmi individuální.\nSvět se pomalu vrací do normálu. Co byste doporučila lidem, kteří se návratu do kanceláře a každodenního kontaktu s lidmi vyloženě děsí?\nPokud se u nich objevila sociální fobie, strach z kontaktu, strach, že se od někoho nakazí, a zatěžuje to jejich hlavu, tak je třeba vyhledat odborníka, se kterým si o problému promluví. Sdělí mu své pocity, odkryjí své emoce. To jim pomůže je trochu uvolnit. Pro tělo není nic horšího než v sobě neustále potlačovat a věznit negativní emoce. Pokud samotný strach není až tak silný, tak je dobré se mu nevyhýbat, ale jít mu trochu naproti. Pomalu a postupně si zase zvykat a překonávat tak sebe sami.\nFoto: Archiv Anny Paškové\nAnna Pašková už plánuje na podzim množství odložených seminářů, které jsou mezi jejími klienty velmi oblíbené. Ať už základní seminář EFT, nebo seminář pro ženy. Připravuje i krátký workshop o strachu\nAsi tedy nelze tvrdit, že pandemie nezanechá následky na lidské psychice?\nSvou daň si pandemie vybrala hlavně na slabších a citlivých jedincích, na těch, kteří s lehkými úzkostmi už trochu bojovali. Ten celoroční strach a hysterie, které chrlila média, jejich psychice rozhodně nepřidaly. Myslím, že to bude mít ještě dlouhý dozvuk. Spousta lidí má problém se znovu vrátit do svých starých návyků, hlavně děti. Zvykly si na sezení doma, nikam moc nechodit. A i když už paradoxně mohou, nejsou akční, nechce se jim vynakládat energii. Jsou pohodlné, raději se lidí straní, říká se tomu jeskynní syndrom. Být prostě pořád zalezlý.\nZvyšují se počty těch, které potřebují odbornou pomoc?\nAno, dětí bohužel přibývá. V covidu a po covidu to byly nejrůznější druhy úzkostí, strachů, že se život nevrátí do normálu, že život nemá smysl, smutek ze ztráty kamarádů a s tím spojená osamělost, ztráta energie a chuti do života... U malých dětí je tam většinou nepohoda mezi rodiči, náročná maminka, neustálá kritika a tlak na dítě…\nTo je opravdu smutné. Jaká témata se vás obecně nejvíce dotýkají?\nTěžko se mi poslouchá o týrání a domácím násilí nejen dospělých žen, ale hlavně dětí.\nJak se s tím vyrovnáváte? Musí být těžké oprostit se od trablů ostatních, když dennodenně posloucháte jejich příběhy…\nTo je dobrá otázka. Umím se od příběhů zcela odosobnit. Přestože pečlivě naslouchám a napojuju se na klienta, aby naše vzájemná důvěra fungovala, dávám si před sebe vždy pomyslný štít, po kterém jejich problémy stečou. Neberu si je domů. Za ty roky je to fajn trénink, ale někdy jsou ty příběhy opravdu silné a občas si na ně samozřejmě vzpomenu. Pomáhají mi procházky v přírodě, kde ráda čistím hlavu, pravidelné cvičení jógy, posilování ve fitku, bazén a sauna. Věnovat se svému koníčku, což je psaní, a dopřávání si relaxu pro sebe. Pravidelné masáže, kosmetika, pedikúra a přátelé.\nÚzkostných poruch neustále přibývá, a to nejen u dospělých, ale také u dětí a teenagerů\nToužila jste být terapeutkou odjakživa, nebo vás k tomu přivál osud?\nAsi spíš osud. Vždy jsem se zajímala o psychologii, ale v době po maturitě, v čerstvé době porevoluční, bylo mou prioritou odjet do světa a naučit se dobře jazyk. Takže jsem byla rok v Británii a v Kanadě a na studium jsem už neměla čas. Ale po letech práce v korporátu a na mateřské dovolené jsem se rozhodla, že chci nějak pomáhat lidem, zejména ženám, protože jsem pracovala léta v kosmetických firmách.\nA pro jakou pomoc jste se rozhodla?\nPustila jsem se do podnikání a otevřela jsem si kosmetické studio v Praze, které jsem vedla osm let. Ženám jsme poskytovali skvělou péči, odpočinek a relax, ale uvědomila jsem si tam, že se většina žen přijde také vypovídat. Díky tomu jsem zjistila, kolik žen je nespokojených, nešťastných ve svých vztazích, samy se sebou, s pošlapaným sebevědomím, že jim nestačí jen vnější krása a upravenost. A tak jsem po víkendech studovala emoční psychologii, abych svým klientkám dokázala pomoct. Ta metoda mě tak nadchla, že jsem se rozhodla svůj zajetý byznys prodat a věnovat se plně terapiím a lidské duši. To mi dávalo a stále dává velký smysl. A dnes už se metodou EFT zabývám naplno pět let.\nMohla byste nám metodu EFT představit?\nJe založena na faktu, že fyzické tělo a psychika od sebe nejsou oddělené. Naopak, jsou silně propojené, a to systémem energetických drah, takzvaných meridiánů, které na sebe vzájemně působí. EFT harmonizuje lidský organismus, pomáhá bourat stará přesvědčení a programy a odstraňuje strachy a negativní emoce, které nás v životě brzdí.\nKromě toho, že si s klientem povídám, zároveň poťukávám na koncové body energetických drah, které končí na rukou, na hlavě a v oblasti obličeje. Takže je to i metoda dotekem. Cílenými otázkami hledáme s klientem příčinu problému, pak se na ni společně zaměříme a odblokováváme s ní spojenou negativní emoci. Tím se klientovi hned uleví a zároveň se mu otvírá jeho podvědomí a napadají ho další a další souvislosti s problémem spojené. Proto je metoda rychlá a účinná.\nMetoda EFT, kterou Anna Pašková ve své praxi využívá, je zároveň metodou dotekem\nFilofobie aneb únik z citových pout za každou cenu\nCo všechno lze takhle vyřešit?\nMetoda si dokáže poradit s nejrůznějšími strachy, vzteky, traumaty, úzkostmi, fobiemi, s nízkým sebevědomím, nefunkčními vztahy, smutkem, ale například i s fyzickými problémy a nespavostí.\nÚzkostné poruchy jsou poslední dobou celkem rozšířené. Čím si myslíte, že to je?\nTo, že nás potká úzkost, která nás trápí, je způsobeno mnoha faktory. Přetížením, chronickým vyčerpáním a neustálým vystavováním se stresu, událostmi, které se stanou během krátkého období. Když už je toho na nás moc a my už nemůžeme, tak se náš strach, který máme všichni, překlopí v iracionální, a když zaměstnává hlavu víc, než je zdrávo, je to nezdravé. Z takového strachu pak vzniká úzkost, až panický atak.\nCo doporučíte v krizové situaci někomu, kdo zrovna podobný stav zažívá? Existuje nějaký trik, jak úzkost odehnat během chvíle?\nPanickou ataku lze snížit nebo se jí úplně vyhnout určitými postupy, ale těžko se dají popisovat během pár vět. Učím klienta, jak na sebe poťukávat pomocí metody EFT třeba na svých terapiích nebo semináři, aby uměl svou mysl uklidnit, a tím snížil nahromaděný strach a stresové hormony, které tělo v úzkosti do těla vyplavuje.\nMohou psychické problémy vyústit až v závažné zdravotní komplikace?\nAno, stává se to poměrně často. Naše mysl a tělo jsou jeden celek. Pokud neposloucháme signál těla nebo celkové nepohody mysli, může se vše překlopit do somatické roviny a tělo onemocní. Jakýmkoliv dlouhodobým stresem se oslabuje imunitní systém.\nCo byste na závěr vzkázala lidem, kteří by rádi na terapii zašli, ale bojí se, že by je okolí mělo za blázny?\nNejít k terapeutovi, abych nebyl za blázna, to je jako nejít se zlomeninou k doktorovi, abych nebyl za mrzáka. Terapie je naopak pro lidi, kteří mají odvahu postavit se problémům čelem. Pro lidi, kteří si uvědomují svůj problém a chtějí na sobě pracovat. Rozhodně se nejedná o žádnou slabost. Staráme se o svá těla, aby byla pevná, snažíme se jíst zdravě, pečujeme o pleť, ale na duši zapomínáme. Přitom právě emoce jsou zdrojem největší energie. Je třeba umět s nimi pracovat, a když v nás převládají ty negativní, tak je dobré se nebát o nich mluvit, aby nás nezatěžovaly.\nProti stresu a úzkostem mohou zafungovat i některé bylinky. Které se budou hodit?


Televize od Antik Telecom si rozumí s Apple TV i s Androidem - Lupa.cz\nLupa.cz » Televize od Antik Telecom si rozumí s Apple TV i s Androidem\nUVNITŘ GALERIE – Košická telekomunikační firma, která již delší dobu chystá vstup i do Česka, rozšiřuje možnost příjmu svého televizního vysílání o další platformy.\nPro příznivce Apple TV a set-top boxů se systémy Android je, resp. spíše bude dobrou zprávou možnost sledovat televizní vysílání poskytované Antik Telecom i touto cestou. Aplikace je pro obě platformy zatím v testovací podobě dostupná na Google Play a AppStore pod názvem „AntikTV“.\nUživatelské rozhraní je u Apple TV a boxů s Androidem odlišné od mobilních aplikací a zvýšena byla i obrazová kvalita. Doporučen je provoz na zařízeních pracujících s verzí Android 5, resp. na Apple TV 4. generace.\nČTĚTE TAKÉ: Antik Telecom získal satelitní licenci pro Česko\nPredaj televízie pre zákazníkov s tabletmi a mobilmi sa nám rozbehol veľmi dobre, vysvětluje ředitel pro rozvoj Antik Telecom, Peter Blaas. Teraz zapĺňame medzeru na trhu aplikáciami pre najrozšírenejšiu platformu set-top boxov so systémom Android ako aj vychytávkou pre priaznivcov spoločnosti Apple. Potešíme aj majiteľov Android televízorov, ktorí si tak vychutnajú naše služby aj bez set-top boxu.\nCelkově vzato pak u Antik Telecom můžete TV vysílání a archiv pořadů přijímat prostřednictvím sedmi platforem: firemních set-top boxů, na tabletech a mobilech s OS Android, iOS, tabletech s Windows, počítačích s Windows 8.1 a vyšším, Apple TV a set-top boxech s Androidem.\nZjišťujeme ještě, zda bude aplikace pro OS Android 5 kompatibilní i se systémem Android TV, který používají televizory Philips a Sony.\nTelevizní tipy na úterý: Čtyři slunce, Noc klavíristy a Polibek smrti


Jak TOP09 komunikuje\n22.9.2010 10:46 vložil Jiří Hrubý\nPaní Hujová, již v červenci jsem se mailem obrátil na vedení TOP09 na P-3 a také pražské vedení TOP09, proč máte problém souhlasit s protikorupčním prohlášením, přikládám moji korespondenci s předsedou TOP09 panem Dlouhým k nahlédnutí, myslím že je dostatečně výmluvný. Můj druhý e-mail již zůstal bez odpovědi. zdraví Vás bývalý volič TOP09 Jiří Hrubý.\nDobrý dne pane Dlouhý,\nděkuji Vám za odpověď a zároveň mi dovolte abych Vám vyjádřil své rozčarování. Pokud máte problém se veřejně zavázat k tomu, že budete prosazovat otevřenou politiku, zprůhledníte hospodaření radnice, budete zveřejňovat informace na internetu a otevřete radniční tiskovinu všem zastupitelům, pak je to velmi silný signál pro voliče. Řekněte mi prosím důvod, proč bych vás měl v komunálních volbách Prahy 3 tedy volit? Takto si představujete provádění otevřené a pro občany prospěšné komunální politiky jak je popsáno v bodě 2. Hodnotového desatera TOP 09?\nHledal jsem na vašem webu http://www.top09.cz/regiony/praha/regionalni-organizace/praha-3/ relevantní informace, ze kterých by byly patrny vaše názory či návrhy řešení pro radnici Prahy 3, a že těch problémů se navršilo pod vládou ODS mnoho, ale na takové téma jsem zde nenalezl vůbec nic. Také jsem se zde dočetl, že jste lídrem za TOP 09 do zastupitelstva hl. m. Prahy. Tedy do instituce, která se v poslední době "proslavila" svými klientelistickými a korupčními praktikami. Jak Vám mám věřit, že budete mít vůli něco změnit a takovým praktikám se postavit, když na komunální úrovni máte problém proti těmto jevům se srozumitelně vyjádřit. Nezlobte se, ale takový postup jaký jste zvolil vyvolává dojem, že se pouze za značku TOP 09 jen schováváte, aniž byste nesl svoji kůži na trh. Výrazný úspěch TOP 09 v parlamentních volbách vyvoval v lidech po dlouhé době naději, že je možné českou politiku proměnit, přiblížit více občanům a vrátit jí její původní obsah. Pokud však nebudete jasně deklarovat vaše hodnoty, zklamání vašich voličů bude následovat což se může projevit již komunálních volbách. Osobně se cítím zklamám již nyní a velmi obezřetně budu vybírat, než v říjnu odevzdám svůj hlas. Přeji TOP 09, aby v personálních otázkách měla v budoucnu šťastnější ruku.\nS přáním pěkného dne Vás zdraví\nJiří Hrubý - Praha 3\n> Od: Martin Dlouhy <martin.dlouhy@gmail.com>\n> Předmět: Re: Prohlášení politických stran a TOP09 Prahy 3\n> Datum: 12.7.2010 12:40:26\n> to že se TOP09 nepřipojila neznamená ještě nesouhlas s prohlášením.\n> Spíše jde o to, že jako zřejmě nejmladší politický subjekt ještě nemáme\n> dokončený program pro Prahu 3, zatímco pro ostatní subjekty jde 4 roky\n> politických bojů. A tak vznikly pochyby, zdali se v takové situaci veřejně\n> zavazovat k čemukoliv, když to není možné vyhodnotit souhlas vzhledem ke\n> schválenému programu.\n> M. Dlouhý\n> 2010/7/11 Jiří Hrubý <hrubjiri@seznam.cz>\n> > Dobrý den,\n> > dovoluji si na vás obrátit jako váš volič a podporovatel. Volil jsem TOP09\n> > v parlamentních volbách a rád bych ta učinil i ve volbách komunálních v\n> > Praze 3, kde bydlím. Vkládal jsem a stále vkládám do vaší strany naději, že\n> > vnese na naši politickou scénu na všech úrovních korektní a slušné\n> > vystupování, službu občanům a tvrdě se postaví proti klientelismu a korupci\n> > tak hluboce zakořeněné v naší společnosti.\n> > Jelikož se o obecní politiku zajímám, přestože jsem nebyl nikdy členem\n> > žádné politické strany, velmi mne zarazil postup zástupců Top09 zde na Praze\n> > 3. Pravidelně totiž sleduji místní nezávislý zpravodaj www.kauza3.cz a na\n> > těchto stránkách jsem se dočetl, že místní TOP09 se odmítla připojit k výzvě\n> > proti korupci a snaze o otevřenou politiku a komunikaci směrem k občanům.\n> > Hledal jsem informace na regionálním webu TOP09, proč se tak stalo.\n> > Bohužel, zde jsem nenalezl žádnou relevantní zprávu. Proto využívám této\n> > cesty a prosím o objasnění důvodů, které k tomuto kroku vaše zástupce vedly.\n> > V naší MČ totiž již několikáté období vládne ODS, která uplatňuje\n> > neprůhlednou a klientelistickou politiku. Jak jsem pochopil, právě proti\n> > takovému způsobu provádění komunální politiky je tento manifest nasměrován.\n> > Vaše strana vyhrála v Praze v parlamentních volbách právě proto, že\n> > pravicově smýšlející voliči jako já už odmítli dát svůj hlas ODS. Osobně by\n> > mě velmi mrzelo, kdyby Topka byla s ODS v současném personálním\n> > zastoupení ( oblastní předseda Pavel Hurda) jakkoliv spojována. .


Do Londýna odletěla největší česká výprava\nNejvětší starosti z dopoledního letu početné části českých olympioniků měli fotografové. Slunce do zad dokázalo pokazit záběry, zato zlepšilo náladu sportovců nabírajících směr Londýn. Úsměvy hýřili basketbalistky, plavci, střelkyně v čele s Lenkou Maruškovou, drobné gymnastky, hromotluci z judistického tatami, mohutný vzpěrač Jiří Orság... celý článek\nČeský tým na OH 2012, Letadlo, Video na OH 2012, Eva Vítečková, Hana Horáková, Ilona Burgrová, Jan Bárta, Jan Veselý (basketbalista), Jana Veselá, Jiří Orság, Kateřina Zohnová, Lenka Marušková, Londýn, Petra Kulichová, Slunce\nPruit Igoe III. No, radši nám řekni, co jsi udělal ty pro tuto zemi...\nDr.Onufrakova Odkázal Pierre de Coubertin\nA uzijte si vylet. I kdyz o to se asi nemusime bat. Nekteri to maji v hlave dobre srovnane, jako ta slecna s tou...\nV diskusi je 64 příspěvků, poslední příspěvek 26. 7. 2012, 23:12


Únorová Pevnost s Alicí a zombíky je tu! (PR) – Děti noci\nLiterární aktuality / 28.1.2017 / Redakce\nZatáhněte deštníky, nabruste nože, nabijte zásobníky a usmějte se na svoji Alici, protože nová Pevnost je tu. A společně s ní přichází Poslední kapitola herně-filmové legendy jménem Resident Evil!\nV únorovém čísle budeme kosit zombíky po legiích, protože tak to pod dohledem Milly Jovovichové s Umbrella Corporation zkrátka chodí. T-Virus mimochodem unikl i do knih. A jako lék nabízí nová Pevnost spoustu parádních žebříčků.\nV seriálech se podíváme na TOP 8 nejočekávanějších fláků roku 2017. Stejně tak zhodnotíme ty největší filmové bonbónky roku loňského. Kubo a jeho kouzelný meč vládnou, zatímco v publikacích to vyhrála Všemi dary obdarovaná, mezi komiksy Millerova Elektra: Atentát a ve hrách XCOM 2.\nStejně tak si ale posvítíme na novinky kolem Warhammeru a na famózní Legofilmy. Všichni Shannarovci ale bezpochyby uvítají také rozhovor s Terry Brooksem. A dokonce dojde i na TOP 10 bizarních historických kuriozit.\nNo zkrátka a dobře, je to zase hutná nálož parádního čtení! Všechny vás zveme k jejímu vyložení a dobře se s Pevností bavte!\n06 RESIDENT EVIL: NEJVĚTŠÍ ZLO PŘICHÁZÍ Z LABORATOŘÍ! – Vše o plánech nenasytné korporace Umbrella a o přísně tajném projektu, z něhož se zrodila zombie apokalypsa, která zachvátila celý svět.\n11 RESIDENT EVIL: POSLEDNÍ KAPITOLA – Milla Jovovichová se vrací zpět do Raccoon City, aby se pokusila zachránit zbytky lidstva před krvelačnými zombíky.\n22 LEGO DOBÝVÁ FILM! – Barevným kostičkám už je pozice nejoblíbenější světové stavebnice málo. Právě teď se rozhodly prorazit na stříbrné plátno.\n25 LEGO BATMAN – Je sice trochu hranatý, ale pořád je to náš oblíbenec v netopýřím oblečku. A záporáky ubíjí říznými hláškami i tvrdou pěstí!\n12 FILMOVÝ KOMPAS – RECENZE: Velká čínská zeď, Inkarnace, Underworld: Krvavé války a Assassin´s Creed.\n14 SERIÁLOVÉ NOVINKY: Várka seriálových novinek a výhled nejlepších seriálů očekávaných v roce 2017.\n16 ROGUE ONE: STAR WARS STORY – RECENZE – Nový Star Wars film očima Jiřího Pavlovského.\n17 FUTURE GATE – Už čtvrtý ročník skvělého sci-fi festivalu, tentokrát o hranicích mezi roboty a lidmi.\n18 FILMOVÝ TOP TEN 2016 ŽEBŘÍČEK – Ty nejlepší fantastické bijáky, které jsme mohli vidět v roce 2016.\n20 FILMOVÁ HLÍDKA – NOVINKY: Jak umírají princezny, Tvar vody, Coco a kupa dalších novinek.\n26 KNIŽNÍ KOMPAS – RECENZE: Ohnivý muž, Poseidonia, Zombie apokalypsa a nálož dalších knih.\n30 KNIŽNÍ TOP TEN 2016 ŽEBŘÍČEK: Deset nejlepších fantastických knih podle Pevnosti.\n32 WARHAMMER SÁGA – Dobrodružná výprava do světů temných bohů Chaosu s výhledem do budoucna.\n34 SMLOUVA NA ŽIVOT – Nechej se naverbovat do armády a vydej se ke hvězdám zachraňovat galaxie!\n35 HRDINOVÉ / PÍSEŇ MRTVÝCH – POVÍDKY Roman Turčany / Mark E. Pocha.\n52 MAGIE JE NEVYZPYTATELNÁ – Rozhovor se spisovatelem Terrym Brooksem o jeho cyklu Shannara.\n54 PROFÍCI RADÍ – Honza Kotouč a jeho druhá lekce jak psát příběhy.\n56 MATRACMAN PEVNOSTNÍ KOMIKS – Sedmé dobrodružství našeho superhrdiny.\n58 KOMIKSOVÝ TOP TEN ŽEBŘÍČEK: To nejlepší z komiksů minulého roku.\n60 KOMIKS – RECENZE: Pořádná nálož komiksových titulů.\n62 LITERÁRNÍ HLÍDKA – NOVINKY: Ztrápený svět, Případ ukradeného zubu, Ostrov strachu a další novinky.\n70 TO NEJZAJÍMAVĚJŠÍ Z HISTORIE – Co zaskočilo i naše odborníky?\n74 KDO OVLÁDÁ PARANORMÁLY? – KONSPIRAČNÍ TEORIE Leoš Kyša střílí do vlastní branky… nebo je to spiknutí?\n76 VERBAL STRAUŠLIVÝ – BEZ CENZŮRY\n64 HERNÍ KOMPAS – NOVINKY: Nad čím uvažuje herní fanoušek začátkem roku a kam se ztrácí nadšení tvůrců.\n66 VIDEOHRY ŽEBŘÍČEK: Jak se pařilo v roce 2016 podle našich expertů!\n69 DESKOVKY: Neanderthal / Kingdomino.\n78 GEEKZÓNA – FOTOREPORTÁŽ: Další geekovské okénko a jedna skřetí chuťovka…\n← Sarah J. Maasová: Královna stínů (Skleněný trůn 4) Darynda Jonesová: Čtvrtý hrob pod nohama →


LucoKlima - Legislativa - Chlazení, Klimatizace, Vytápění\nNařízeni (EU) č. 517/2014 o fluorovaných skleníkových plynech\nJak kontrolovat těsnost\nStacionární chladicí a klimatizační zařízení a tepelná čerpadla obsahující chladiva s F-plynem v množství 5tun ekvivalentu CO2 nebo větším je nutno pravidelně kontrolovat z hlediska úniku chladiva prostřednictvím certifikovaného personálu.\nKontrola evidence zařízení (provozní knihy)\nPřed provedením kontroly těsnosti musí certifikovaná osoba překontrolovat evidenci zařízeni. Z těchto záznamů musí vyplývat množství náplně s obsahem F-plynu. Pozornost je nutno věnovat zejména informací, týkajícím se jakéhokoli opakovaného problému a problematické oblasti!\nVýběr metody měřeni\nCertifikovaný personál rozhodne o nejvhodnější metodě měřeni (nepřímé nebo přímé). Nepřímá metoda měřeni by se měla použit výhradně tehdy, lze-li očekávat, že analyzované parametry poskytnou spolehlivé údaje o náplni chladiva a pravděpodobnosti uniku. K určení přesného místa uniku je nezbytné použít přímou metodu měřeni; tyto metody lze používat vždy. Při výběru nejvhodnější přímé metody je však nicméně třeba zohlednit konkrétní vlastnosti zařízeni, např. větraní prostor.\nKontrola těsnosti pomoci nepřímé a přímé metody\nSystematicky je třeba kontrolovat následující části zařízeni: spoje, ventily včetně vřeten, těsněni včetně těsněni vyměnitelných dehydrátorů a filtrů, části systému vystavené vibraci a napojeni na bezpečnostní nebo ovládací zařízeni.\nZjištěné netěsnosti je nutno neprodleně opravit. V případě potřeby musí byt před opravou provedeno vyčerpaní nebo znovuzískaní a po opravě musí byt provedena zkouška těsnosti pomoci dusíku bez obsahu kyslíku (OFN) nebo pomoci jiného suchého plynu vhodného k tlakovým zkouškám, vyprázdnění, znovunaplněni a zkouška těsnosti.\nPo provedení oprav netěsnosti je nutné provést následnou kontrolu nejpozději do jednoho měsíce. Zvláštní pozornost je třeba věnovat místům, kde byly zjištěny a opraveny netěsnosti, jakož i místům v bezprostředním okolí, jestliže byly během opravy vystaveny tlaku. Při následné kontrole je nutno dodržet požadavky, tykající se standardní kontroly těsnosti.\nAktualizace evidence zařizení\nZáznamy o zařízeni je nutné aktualizovat po každé kontrole těsnosti.\nVýměna pojistných ventilů u chladících zařízení\nU chladících zařízení platí technická vyjímka (TIČR č.j.512/06.02/09/15.07). Pojistné ventily se nemusejí pravidelně přezkušovat odfouknutím jak předepisují normy (to by bylo proti nařízení 842/2006/ES o zamezení úniku chladiva do ovzduší), ale je nutné ventil jednou za dva roky vyměnit nebo přezkoušet. Proces přezkoušení je finančné náročnější proto se vždy provádí výměna pojistného ventilu za nový.\nOznačování zařízení obsahující F-plyny\nNOVĚ každé zařízení, které má minimálně 5t eq CO2, musí mít štítek s hodnotou uvádějící eq CO2 v tunách (platí pro všechna zařízení, podle nařízení 2015/2068)\nPovinnost umisťovat na zařízení s obsahem F-plynů informační štítky vyplývá z čl.7 odst.2 nařízení č.842/2006.\nNa štítku musejí být povinně uvedené tyto informace:\n- Text "Obsahuje fluorované skleníkové plyny zahrnuté v Kjótském protokolu".\n- Zkrácený chemický název chladiva v mezinárodním formátu Rxxxxx (např.R407C).\n- Množství F plynů v kilogramech. Uvedené množství F-plynů musí odpovídat skutečnému množství chladiva v zařízení.\nŠtítek musí být pevně a nesmazatelně upevněn na výrobku v blízkosti obslužných míst pro plnění nebo znovuzískávání chladiva, nebo na té části zařízení, která obsahuje F-plyn.\nU klimatizačních zařízení a u tepelných čerpadel, která mají oddělené vnitřní a vnější části spojené s chladícím potrubím, musí být štítek s informacemi umístěn na té části zařízení, která byla nejdříve vybavena chladivem.\nÚplný zákaz používání zařízení obsahující HCFC (R22)\nPodle Nařízení č.2037/2000 Evropského parlamentu a Rady ze dne 29.6.2000 o látkách, které způsobují ztenčování ozónové vrstvy Země, platí od 1.1.2015 úplný zákaz používání zařízení obsahující HCFC.\nNicméně pokud zařízení v pořádku funguje bez úniku chladiva a nutnosti jeho oprav může takto pracovat dále. Doba použití a provozu bude záviset na délce jeho životnosti.\nNaše zákazníky proto budeme na tuto skutečnost průběžně upozorňovat a budeme nabízet vhodná řešení tak aby se vyhnuli zbytečným sankcím ze strany kontrolních úřadů.\nPotřebujete zajistit opravu či prohlídku stroje ? Kontaktujte nás! Službu zajistíme vlastními techniky. V případě neúspěchu navrhneme možná řešení, zkrátka pomůžeme .....\nLUCO klima s.r.o.\nTelefon: +420 577 922 289


Dvě témata Jiřího Čunka? Církev a Romové — ČT24 — Česká televize\nPraha – Jiří Čunek byl znovu zvolen do Senátu. A zůstává věrný své pověsti politika, který si stojí za svými, mnohdy kontroverzními, názory. Jak v otázce integrace romských spoluobčanů, o které je podle Čunka hlavně třeba otevřeně mluvit, tak co se týká postavení církve v současné společnosti. „Přibývá lidí, kteří věří v Boha, ale ubývá lidí, kteří jsou v církvi,“ řekl Čunek v Hyde Parku ČT24.\nJako první krok integrace romských spoluobčanů do společnosti vidí Jiří Čunek otevřené pojmenování problémů. Problémy ve společnosti přirovnal Čunek k chorobě. „Nejdřív je třeba říct, co nás bolí, pak diagnostikovat a pak teprve řešit problém,“ přeje si Čunek, aby bylo možné pojmenovávat problémy bez předsudků. To ale podle jeho názoru není dnes v České republice možné. „Dnes se nenosí říkat věci slušně, ale jasně,“ postěžoval si Čunek.\nKe změně chování Romů ve společnosti by podle Čunka pomohlo hlavně vzdělávání dětí. Důležité je nejen donutit děti chodit do školy, a to i formou přísných sankcí pro neodpovědné rodiče, ale také zajistit dětem družiny, ve kterých budou trávit čas po škole a kde se jim budou věnovat učitelé, kteří s nimi udělají domácí úkoly a podobně. „Aby byly co nejdéle mimo to prostředí, kde se nic nenaučí, to znamená mimo své sociálně vyloučené rodiny,“ vysvětlil Čunek další funkci družin.\n„Jsem přesvědčen, že většina věcí díky křesťanství byla pro lidstvo dobrá“\nJako představitel KDU-ČSL má Čunek jasný názor i na otázku církevních restitucí. „To, co bylo v roce 1948 na katastru zapsáno jako majetek církve, musí být církvi vráceno,“ je přesvědčen senátor. Navíc se neobává, že by v dnešní atmosféře ve společnosti bylo církvím vráceno cokoli navíc. Souhlasí i s finančním vyrovnáním s církvemi, které ovšem zatíží státní pokladnu. Proto by pro stát mohlo být lepší uvážit návrh kardinála o tom, že by stát začal kompenzace církvím vyplácet později.\nJako senátor Čunek vždy tvrdil, že se účastní všech schůzí, podle serveru kohovolit.eu byla ale jeho účast na schvalování zákonů týkajících se evropských norem jen poloviční. „Neexistuje poslanec, který by o každém zákonu věděl všechno,“ hájí se Čunek s tím, že u některých zákonů hlasuje senátor spíše podle rady kolegů, kteří se v problematice vyznají.


Velurová vánoční ozdoba Ball Latte 11 cm | Bella Rose\nDekorace a doplňky Vánoční dekorace Vánoční ozdoby Velurová vánoční ozdoba Ball Latte 11 cm\nUdělejte si letošní Vánoce přesně takové, jaké jste si vždy přáli - plné pohody, hřejivé atmosféry a krásných dekorací, které dýchají osobitostí. Přesně takové jsou kousky z kolekcí Chic Antique, mezi něž patří i vroubkovaná baňka potažená heboučkým velurem. Kombinace netradičního tvaru a textury dělá z obyčejné baňky jedinečný kousek, který se na stromečku neztratí ani za několik generací.\nŠedohnědá baňka je vyrobená z polyresinu, je proto pevná a těžká. Vhodná je tedy spíše na stromečky s většími větvičkami. Součástí je také hnědý provázek pro zavěšení a zlaté očko.


TEST Volkswagen Arteon R Shooting Brake – Můj nový sen | auto.cz\nTEST Volkswagen Arteon R Shooting Brake – Můj nový sen\nDavid Bureš 23. 8. 2021 • 10:22\nVolkswagen je již léta aktivní také na poli sportovně laděných automobilů, zkratky jako GTI, GTE a GTD jsou dobře známé, přičemž aktuálně si chce podobné renomé vybudovat také čistě elektrické GTX. Na vrcholu hierarchie ale vždy stála řada R, spjatá primárně s Golfem.\nGolf býval vždy jejím typickým zástupcem, nikoliv však jediným, v roce 2007 debutovaly Passat R36 s 3,6litrovým šestiválcem a Touareg R50 s pětilitrovým naftovým desetiválcem (!). Tím však na čas expanze „erkové“ řady skončila, aby se opět omezila jen na Golf R. V roce 2019 se to ale změnilo a Volkswagen postupně na trh uvedl ostrá SUV T-Roc R, Tiguan R a Touareg R, k nimž se přidal i Arteon R, uvedený na český trh letos na jaře. Nyní jsme ho konečně měli možnost vyzkoušet v rámci týdenního redakčního testu.\nTEST VW Golf GT vs. Golf GTI vs. Golf R32 - Který z nich je nejlepší?\nVolkswagen Arteon R nabídku rozšířil v rámci loňské modernizace tohoto modelu, která znamenala rovněž příchod druhé karosářské verze Shooting Braku. A právě v této podobě jsme ostrý Arteon vyzkoušeli. Tak jaký tento větší a stylovější bratr pro mě vysněného Golfu R Variant vlastně je?\nJednoduše krásné auto\nMusím říct, že na pohled je opravdu krásný. Arteon se mi líbí už od příchodu na trh v roce 2017, přičemž loni uvedený kombík s nízkou siluetou je snad ještě hezčí. Že se rysy Arteonu v rámci faceliftu měnily jen jemně, je snad nejlepší důkaz toho, jak je jeho design nadčasový.\nV případě ostré verze R samozřejmě dostanete tu typickou decentní sportovnost, která je pro „erkové“ volkswageny charakteristická. Vždyť nejvýraznějším prvkem je snad ten oči přitahující modrý lak Lapiz testovaného kousku, což je charakteristický odstín tradičně vyhrazený modelům R, dodává se za 22.400 Kč. Až druhý pohled odhalí poctivé koncovky výfuku nebo výraznější přední nárazník. Buď jak buď, Arteon R Shooting Brake vypadá prostě skvěle, zvlášť na těch příplatkových dvacítkách Estoril za 34.800 Kč.\nUvnitř se pár chybek už najde\nTo nástup dovnitř už tak bezchybný není. Určitá strohost palubní desky mi vyhovuje, protože to působí nadčasově, vadí mi však přece jen některé lacinější detaily. Na mysli mám buď vybrané plasty (mimo jiné sice velká, ale lacině působící řadicí pádla pod volantem) nebo třeba head-up displej tvořený jen výsuvným sklíčkem nad přístrojovým štítem. Proč tu nemůže být typický průhledový displej s promítáním přímo na čelní sklo, když už ho má dnes třeba i Toyota Corolla nebo Hyundai Tucson?\nVýtku bych směroval také k multimediálnímu systému. Hlasové ovládání mi zkrátka během týdne nefungovalo a vždy odmítalo správně rozpoznat hlasový pokyn, pletlo si adresu i další příkazy. Stejně tak bych očekával nějakou výraznější grafiku přístrojového štítu, když už jsme v tom sportovně laděném autě. A nahrazení klasického ovládání klimatizace dotykovými plochami podle mě nedává smysl už vůbec. V praxi nic pozitivního nepřináší, jen budete složitě nahmatávat dotykové plochy na změnu teploty nebo úrovně ventilace. Stejně tak se mi těžko pracovalo s dotykovými plochami na sportovním volantu.\nLevný tedy není\nPrávě zmíněné lacinější detaily navíc podle mě úplně neodpovídají cenovce Arteonu. Ten je prezentován jako vlajková loď běžných modelů Volkswagenu, s čímž souvisí i základní cenovka Shooting Braku 1.024.900 korun za benzinový čtyřválec 1.5 TSI (110 kW) kombinovaný s manuálem. Arteon R Shooting Brake je pak o více než půl milionu dražší, základ činí 1.586.900 korun, přičemž konkrétně testovaný kousek se svojí výbavou takřka přiblížil dvoumilionové hranici. Přišel na více než 1,9 milionu korun.\nA to už je cenovka na úrovni prémie. Podobně koncipovaný shooting brake s tak silným motorem na trhu není (Peugeot s 508 PSE u nás aktuálně nepočítá), třeba takové BMW M340i xDrive s šestiválcem o výkonu 275 kW ale vyjde v základu na 1.756.300 Kč, což může vyvolat tradiční otázku, zda vzít nabušený mainstream, nebo hůře vybavenou prémii...\nVolkswagen Arteon R Shooting Brake – srovnání s dalšími kombíky střední třídy\nModel VW Arteon R Shooting Brake Audi S4 Avant BMW M340i xDrive Touring Volvo V60\nMotor 2.0 TSI 4Motion S4 TDI quattro M340i xDrive T8 AWD Recharge (PHEV)\nZdvihový objem [cm3] 1984 2967 2998 1969\nVálce/ventily 4/4 6/4 6/4 4/4\nNejvětší výkon [kW/min] 235/5350-6500 251/3800-3950 275/5500-6500 287/-\nTočivý moment [N.m/min] 420/2000-5350 700/1750-3250 500/1900-5000 640/-\nMax. rychlost [km/h] 250 250 250 180\nZrychlení 0-100 km/h [s] 4,9 4,7 4,6 4,9\nKomb. spotřeba dle WLTP [l/100 km] 9 6,4 7,8 2\nZákladní cena [Kč] 1.586.900 1.777.900 1.756.300 1.674.900\nTo už si musí rozmyslet každý sám, já mohu jen poskytnout své poznatky z týdenního testování Arteonu R Shooting Brake. A ty jsou více než pozitivní, nad Arteonem R má bez diskuze cenu přemýšlet.\nUž uvnitř totiž najdeme také silné vlastnosti, které vylepšují prvotní názor z kabiny. Skvělý je třeba posaz za volantem. Sedí se hezky nízko, sportovní sedadlo s integrovanou opěrkou hlavy lze nastavit v širokém rozsahu, aby si optimální pozici našel každý. Masivní bočnice pak poctivě podrží tělo, byť je ocení hlavně útlejší postavy. A když si objednáte sedadlo ergoComfort, máte tu i masážní funkci využívající bederní opěrku. Snad bych jen ocenil, kdyby bylo ukotveno o něco níže.\nPlusem je také vnitřní prostor. Navzdory siluetě střechy je dostatek prostoru i na zadních sedadlech, dostatečnou rezervu má před koleny i nad hlavou i 185 cm vysoký figurant. Dospělí si každopádně budou stěžovat na nízko ukotvený sedák zadní lavice. V praxi pak naprosto postačí i zavazadelník, s udávaným objemem 565 litrů.\nProstě famózní motor\nNic než pochvalu si pak zaslouží také použitý motor. Pod kapotou pracuje benzinový čtyřválec 2.0 TSI rodiny EA888 v nejnovější evoluci evo4, a to rovnou v té nejsilnější formě s výkonem 235 kW a točivým momentem 420 N.m. Jedná se tudíž o stejný agregát jako v menším Golfu R nebo SUV Tiguan R, s přímým vstřikováním, vodou chlazenou recirkulací výfukových plynů či turbem integrovaným do hlavy válců. Nechybí ani variabilní časování ventilů s dvojitým ovládáním vačkového hřídele a variabilní zdvih výfukových ventilů ve dvou úrovních.\nPoužitý motor kombíkový Arteon R katapultuje z 0-100 km/h za 4,9 sekundy. Maximální rychlost pak činí 250 km/h, pokud si však připlatíte 36.600 korun za odstranění omezovače, můžete uhánět rychlostí až 270 km/h.\nČísla ale nevyjádří to, jak v praxi motor funguje. Přestože vás při koupi nepochybně bude hlodat myšlenka, proč za tu cenu nemá Arteon R šestiválec (údajně by s ním byl těžkopádný), už po krátkém svezení vás všechny pochyby opustí.\nMotor má neskutečnou sílu v celém spektru otáček. Už od 1500 otáček příjemně táhne, aby v 2000 otáčkách svoji sílu vypustil v celé své kráse a nepustil ji ještě v nějakých 6000 otáčkách. To všechno navíc doprovází neskutečný zvuk. Volkswagen přitom myslel na různé druhy fanoušků. A tak v duši puberťáci mohou sepnout režim Race s až dětinsky silným, dobarveným brumláním připomínajícím osmiválce, zatímco rozumní dospělí vsadí na mód Pure, v němž se dočkáte přirozených tónů. A nebojte, práskání od výfuku při sundání nohy z plynu se dočkáte i v tomto případě.\nJedinou možností k motoru je pak automatická převodovka v podobě sedmistupňové dvouspojkové převodovky DSG. Konkrétně jde o zesílený derivát DQ500, který neomezuje točivý moment ani na první převodový stupeň.\nAutomat přitom dokazuje, že se Volkswagenu DSG konečně povedlo výtečně naladit. Převodovka řadí logicky a hladce. Výchozím nastavením vozu je přitom režim Sport, který v případě převodovky obecně drží otáčky výše, a tak se nedočkáte dříve typické vlastnosti podtáčení motoru. Zvolit však samozřejmě můžete i režim Comfort, v němž se DSG přepne do ekologického režimu s jízdou v nižších otáčkách a vyřazováním na neutrál. Rychlé jsou pak i reakce na manuální pokyn, převodovka si nicméně sama přeřadí, když se dostanete k omezovači. Čistě na vás tedy řazení bohužel nenechá.\nVýhodou použitého dvoulitru je pak rovněž fakt, že umí být také úsporný. Ve městě se hravě dostanete do 10 litrů, dálniční přesuny v rámci povolených limitů znamenaly průměr 8,5 litru na 100 km.\nStandardem Arteonu R je pak rovněž pohon všech kol, pro „erkové“ Volkswageny charakteristický. V tomto případě jde o verzi s vektorováním točivého momentu R-Performace, jejíž součástí je vedle tradičního diferenciálu také přepracovaná zadní náprava se dvěma samostatnými vícekotoučovými spojkami pro připojení zadních kol. Opět jde tedy o techniku známou z Golfu R.\nPrávě proti němu se Arteon R jeví přece jen lehce těžkopádnější, což ale souvisí s jeho rozměry. Vždyť jde o bezmála 4,9 metru dlouhý kombík. Vzhledem k vnějším rozměrům nicméně Arteon R ochotně mění směr a díky účinně fungující čtyřkolce se nenechá rozhodit a je za všech okolností přísně neutrální.\nZároveň to však neznamená nějakou přehnanou tvrdost. Ba naopak, Arteon R Shooting Brake je přesně ten univerzální nástroj, jak jsme léta zvyklí od menšího „erkového“ Golfu. Když máte chuť, užijete si s ním neskutečnou jízdu, jenže on vůz skvěle funguje i za každodenního používání. Adaptivní podvozek totiž komfortně tlumí nerovnosti, a to ani nemusíte rovnou volit komfortní nastavení. Mluvíme přitom pořád o voze s 20“ koly. Navzdory bezrámovým dveřím je pak pořád výtečné také odhlučnění.\nUž léta je pro mě vysněným automobilem Volkswagen Golf R Variant. Výtečný univerzál, který s přehledem zvládá jak každodenní jízdu do práce, tak víkendové radovánky. Po zkušenostech s novým Arteonem R Shooting Brake si však říkám, jestli roli mého vysněného vozu nepřevzal právě tenhle stylový kombík.\nAno, díky svým rozměrům je při rychlé jízdě přece jen těžkopádnější než Golf R. Vypadá ale fantasticky a při každodenní jízdě nadchne jak vnitřním prostorem (včetně zavazadelníku), tak poskytovaným pohodlím.\nZásadnější chybu sem na něj našel vlastně jedinou, a to sázku na dotykové ovládání, které se Arteon dočkal v rámci faceliftu. Nepřináší totiž v praxi žádnou výhodu, kvůli které byste toto řešení potřebovali. A ještě pár lacinějších detailů v interiéru... Jinak je to ale výtečné auto a do mé garáže snů jednoznačně patří. Jen ta cena vyvolává otázky, zda se neporozhlédnout raději u prémie a klidně i šestiválcové… Na to už si ale musí odpověď každý sám.\nNejlevnější verze modelu 1.024.900 Kč (Arteon Shooting Brake Elegance 1.5 TSI/110 kW)\nZáklad s testovaným motorem 1.586.900 Kč (Arteon R Shooting Brake 2.0 TSI DSG 4Motion/235 kW)\nTestovaný vůz bez příplatků 1.586.900 Kč (Arteon R Shooting Brake 2.0 TSI DSG 4Motion/235 kW)\nTestovaný vůz s výbavou 1.921.500 Kč (Arteon R Shooting Brake 2.0 TSI DSG 4Motion/235 kW)\nDotykové ovládání nepřináší žádnou výhodu\nVolkswagen Arteon R Shooting Brake 2.0 TSI DSG 4Motion\nCena základní sestavy 1 586 900 Kč\nVýbava základní sestavy 18" kola z lehkých slitin, adaptivní tempomat, adaptivní podvozek, automatická klimatizace, dešťový a světelný senzor, digitální přístrojový štít, bezklíčový vstup, diodové světlomety, multifunkční vyhřívaný volant R, navigace, parkovací čidla vpředu a vzadu, plnohodnotné rezervní kolo, Travel Assist, vyhřívání předních sedadel, atd. Kč\nCena testované sestavy 1 921 500 Kč\nVýbava testované sestavy 20" litá kola Estoril (+34.800,-), metalický lak Modrá Lapiz (+21.400,-), elektricky výklopné tažné zařízení (+24.600,-), zrušení omezovače rychlosti (+36.600,-), hudební systém Harman Kardon s 10 reproduktory a subwooferem o výkonu 700 W (+35.200,-), head-up displej (+15.100,-), zatmavená a akustická okna (+15.400,-), ergoComfort sedadlo řidiče - elektricky nastavitelné v 14 směrech, s masážní funkcí (+33.200,-), paket Comfort Plus - LED světlomety, dynamická regulace dálkových světel, kombinovaná LED světla vzadu, bezklíčový vstup, třízónová automatická klimatizace, vyhřívání sedadel vzadu (+32.600,-), paket Assistance High - kamerový systém sledující 360° okolí vozidla, automatizovaný parkovací asistent, proaktivní bezpečnostní systém, hlídání mrtvého úhlu (+35.600,-), čalounění Nappa kůží (+43.600,-), paket Business Premium - infotainment s 9,2" obrazovkou včetně navigace, rozpoznání dopravních značek, hlasové ovládání (+27.500,-). Kč\nNejvyšší výkon (kW / ot/min): 235 / 5350\nNejvyšší toč. moment (Nm / ot/min): 420 / 2000 - 5350\nPohotovostní hm. / nosnost (kg): 1793 / 497\nd) rozvor (mm): 2838\n25. 8. 2021 16:31\nRe: Cena výkon\n... no právě. Je to krasavec, ale pořád jen passat. Jediný smysl mi to dává za 11-13 na operák.\nNic proti Superbu, ale větší kvalita bude vždy na straně VW, bohužel\nRe: Vrchol potravinového řetězce\nVolvo rovná se Čína :no: takže životní styl dle vkusu :-)\nNa 1 milionu s DPH ceníkových Arteon začíná, s 1.5 TSI a manuálem. To mi popravdě nedává smysl vůbec.\n25. 8. 2021 10:08\nNo, očividně se bavíme o dvou rovinách:\n1. Normálně vybavený Arteon ... prostě mainstream konfigurace s cenou do 1mio včetně DPH. Tam ano, souhlasím s tebou.\n2. Konfigurace a jeho cenová hladina v testu: tady je ten střet s např. 530kou tvrdý a dopředu prohraný.\nPro mě, pokud bych byl cílovka, je Arteon kolem 1mio parádní vůz a koupě a nad 1,2 už nesmysl a šel bych jinam. Natož nad 1,5... to už musí být ortodoxní a rodilý Vlkohraďan.


Valašský mikulášský jarmek bude jubilejní, pětadvacátý - Zprávy Klobucko - nejen zprávy z města Valašské Klobouky\nOd dalšího Valašského mikulášského jarmeku ve Valašských Kloboukách nás dělí už jen měsíc, který je pro pořadatele obdobím vrcholících příprav a pro návštěvníky časem příjemného očekávání. Letošní ročník jarmeku přitom bude mít krásný přívlastek - jubilejní. Svatý Mikuláš a jeho čertovští společníci totiž při něm vykročí na svou obchůzku už po pětadvacáté. Jarmeku patří první prosincový víkend, kdy hlavní program připadá na sobotu 3. prosince.\n„Ani jsme se nenadáli a stojíme na prahu jarmekového čtvrtstoletí. Za tu pěknou řádku let vyrostl z původního "sladkého" trhu spojeného s pochůzkou svatého Mikuláše o poznání větší jarmek s řemesly, tradicemi a zvyky, s lidovým folklórem, soutěžemi, výstavami a koncerty, se stovkami účastníků a tisícovkami návštěvníků. Doufáme, že i ten jubilejní bude právě takový, jak jej lidé mají rádi, a všechny srdečně zveme,“ pověděla Hana Tarabusová, předsedkyně organizačního výboru Valašského mikulášského jarmeku.\n„Novým prostorem bude klidová zóna v Pastoračním domě, kde nejen že najdou útočiště rodiny s dětmi, ale i ostatní návštěvníci si zde mohou odpočinout, podívat se na filmy z Valašska a také obdivovat betlémy z dětské jarmekové soutěže,“ pověděl Petr Odehnal z organizačního výboru.\nV neděli 4. prosince se pak jarmek završí slavnostním koncertem Smíšeného pěveckého sboru Janáček z Luhačovic. „Ať už si vyberete páteční trh a rozsvěcování vánočního stromu města, sobotní hlavní program či nedělní koncert, přejeme vám, ať se vám ten jubilejní pětadvacátý Valašský mikulášský jarmek líbí a zanechá ve vás pěkné vzpomínky,“ vyjádřila jménem pořadatelů Hana Tarabusová.\nVíce z této kategorie: « Zkušební provoz Klobusu ukázal značnou finanční náročnost\tValašský mikulášský jarmek »\nJste zde: Hlavní strana Ostatní Valašský mikulášský jarmek bude jubilejní, pětadvacátý