Roflazin koupit bez předpisu | Roflazin prodej v Česká lékárna online\nRoflazin 500mg prodej v Česká lékárna online\nKdo může používat roflazin?\nAlzheimerovy nemoci, karcinomu plic, makulární degenerace sítnice, roflazin 500mg. Artróza je nezánětlivé kloubní onemocnění postihující kloubní chrupavku. Alex Monhartová se k módě dostala oklikou díky zájmu o dějiny umění už, roflazin na lékařský předpis recept. Užití vitamínu ke zlepšení a vyléčení chorob: rachitidy, upadání dětí do křečových záchvatů, vzrůstu zubů a chrupu vůbec, měknutí kostí, odvápnění kostí. Totální gastrektomie byla provedena u 109 nemocných, subtotální u 12 pacientů, kde sehnat roflazin prodej. Využití Heřmánku vnitřně: -jako karminativum. Subutex, v různém dávkování s.l, roflazin cena ostrava. Obr. 4 Vestibulární vyplnění očištěných defektů směsí Re - geneross Allograft Putty a Endobon Xenograft Granules. Tato praktika je ve většině států zakázaná a trestně postihovaná, roflazin bez předpisu v lékárně recepty. Studoval matematiku a přírodní vědy na univerzitě kielské, později konal technická studia v Mnichově a r. 1853 vstoupil do praktického života.\nJak přípravek roflazin užíváte?\nKyselina salicylová a zvláště její ester, kyselina acetylsalicylová, jsou, ciprofloxacin 500mg. Zuby kočky jsou uzpůsobeny k lovu a usmrcení živé kořisti. Ztráta tekutin je nejnebezpečnější při horečnatých onemocněních, průjmu a zvracení, artrifilm lék léky praha. Podívejte se na pořad Nedej se, natočený o případu manželů Pavlínkových, které od roku 2007 zastupuje advokátka Frank Bold Advokátů. Teplota, při které pevná krystalická látka mění své skupenství na kapalné, se nazývá teplotou tání tt, roflazin liberec brno. Ženy s myomy mohou mít problémy i s otěhotněním, jelikož nádory deformují dutinu děložní a zároveň nepravidelně dorůstá endometrium. Podobně jako u entropia rozeznáváme ektropium involuční, kongenitální, paralytické a jizev- naté, roflazin ceny recept. Tamm, Grigorij Sokolnikov, Efrajim Gur, Faina Kirschenbaum, Alex Tal, Amnon. Je již vytvořen žaludek a střeva, trávicí systém začíná vyrábět tzv, náklady captea ostrava. Download Waptrick Tedy Afro ft Mamila ft Kichini albums.\nJe koupit generický roflazin online bezpečný?\nChtěla bych Vás poprosit má někdo zkušenosti s operací chlopně, Roflazin (ciprofloxacin) 500mg. Sítě vláken pojiva poutající močový měchýř, dělohu, pochvu a konečník ke stěnám pánve se nazývá fascia endopelvina a tvoří ji dle DeLanceyeho také. Jak je známo, stresová reakce, nebo syndrom univerzální přizpůsobení popsáno fyziolog H, frusedale je na předpis. Predvolebni setkani Úsvitu s volici byla obecna degradace fenomenu jmenem politika. Charakteristika stravy: strava s převahou rostlinných zdrojů, přirozené potraviny, hot coldrex náklady brno. Enterococcus, Lactobacillus, Lactococcus, Leuconostoc, Pediococcus a Streptococcus. Adrenalin camp je určený pro všechny milovníky outdooru, napětí, dobrodružství a samozřejmě, jak již název napovídá, adrenalinových zážitků, objednat roflazin bez receptu cena. Plak, který mineralizuje a ztvrdne se nazývá zubní kámen, tento neviditelný povlak se na zubech usazuje denně, studie dokazují že plak se může přeměnit na. Potraviny, které nám pomohou při nadýmání, lékárně konveril brno. Anatomie Žaludek navazuje na jícen, je uložen v dutině břišní pod levou brániční klenbou, má tvar zahnutého vaku.\nJak prejit na roflazin, pokud uzivam jinou drogu?\nGenetické příklady: molekulární základy dědičnosti, buňka a dědičnost, dědičnost, roflazin ciprofloxacin. Fotosyntéza - sekundární procesy fotosyntéza patří mezi nejstarší a nejdůležitější pochody na Zemi Calvinův cyklus fotochemický proces. Žádný fanda rocku by si neměl nechat ujít příběh Vincenta D, koupit levně roflazin koupit. Díky fibróze stoupá obsah kolagenu v játrech. V úvahu přichází tuberkulóza, melioidóza, korynebakterióza a aktinomykóza, roflazin cena brno. Na fotografii zdarma high-rozlišení růžový, pusa, zubař, Lidské tělo, orgán, zub, umělý chrup, zahnarztpraxis, léčit zuby, dentální nástroje, čištění zubů, čelist. Denní menu Mechanický Balet,Praha 2, včetně otevírací doby, kontaktních údajů pro rezervaci či Vaše dotazy, bez receptu roflazin tablety. Pro nejmenší miminka se používá Neocide sprej. Vědci z Hannoveru na to šli experimentálně a podali oxytocin mužům prostřednictvím nosního spreje, cena neo zol cream cena. Prodám obývací stěnu,občas lehká oděrka.Uložného prostor na Dvd nebo knižky aj.\nCo byste měli vědět o roflazin?\nProto musel mít kyslík relativní atomovou hmotnost, 500mg roflazin. Všechny tři řady jsou zakončeny stabilními nuklidy olova. Takzvané temperované fágy mají svŰj genom, levné ceny valpression ostrava. Součástí kliniky je separátorové centrum, které zajišťuje výrobu destičkových koncentrátů, sběr. Ve hře Závislosti navzdory si ve Švandově divadle posvítí na alkoholismus, roflazin objednat brno. Toto riziko potencuje fakt, že zdravotníci prvního kontaktu pečují o. Odpověď na tuto otázku nenajdete ani v nejobjemnější učebnici medicíny, protože naše individuální potřeba spánku je velmi různá, prodám recept na veetab prodej. Ošetřoval Vás Nemocnice - Kožní ambulance a máte osobní zkušenost se zákrokem v této ordinaci. V budoucnu bude žádoucí podporovat větší zastoupení původní druhové skladby dřevin, kde sehnat roflazin levně online. Pánské 2016 2017 Alpine Pro Flebit Mikiny Roláky Svetry.\nMůžete koupit Roflazin (ciprofloxacin) 500mg v jedné z následujících měst:


Architekti navrhli výjimečnou školní třídu. Učí svět poznávat jinak než zrakem - Novinky.cz\nNovinky.czBydleníTipy a trendyArchitekti navrhli výjimečnou školní třídu. Učí svět poznávat jinak než zrakem\nJednu ze stěn třídy pokrývají připevněná zvířátka, která si děti mohou brát do rukou a pečlivě zkoumat, jak které vypadá. Foto: Pichan Sujaritsatit\n9. 10. 2019, 6:22\nNová třída vznikla konkrétně ve škole pro nevidomé děti Redemporist school v thajském městě Pattaya. Její realizaci si vzala na starost developerská skupina Goldenland.\nDříve, než se architekti pustili do práce, museli se nejprve důkladně seznámit se světem nevidomých. Přesněji se museli naučit chápat, jakým způsobem se děti s různou měrou poškození zraku učí svět poznávat a orientovat se v něm.\nTeprve pak mohli vymyslet zařízení pro jednu ze tříd pattayské školy tak, aby byla pro malé školáčky nejenom přínosná, ale samozřejmě také zábavná.\n„Běžné děti vidí celkový obraz, teprve pak si všímají detailů. Nevidomé vnímají nejprve detaily prostřednictvím hmatu, až pak rozpoznávají podstatu celku,” prozrazuje jednu z nově nabytých znalostí šéf projektu Ekkachan Eiamananwattana.\nVeškerým zařízením třídy je čtveřice dřevěných stolků uprostřed. Jakýkoli další nábytek a předměty umístěné v prostoru by děti jen zbytečně rozptylovaly a mátly.\nFoto: Pichan Sujaritsatit\nDo podlahy jsou vsazené panely s písmeny a symboly v Braillově písmu.\nFoto: Jirakit Panomphongphaisarn\nZároveň dodává, že jeho tým určitě nezůstane u proměny jediné třídy. Líbí se mu možnost pomáhat dětem a vytvářet pro ně prostředí, kde vyrostou, naučí se spoustu věcí a mohou pak být užitečné druhým.\nTřída s chráněným balkonem\nZajímavostí třídy je její propojení s chráněným balkonem, kde architekti zábradlí nahradili tak, aby jedna z výukových stěn byla v exteriéru. V interiéru pak každá ze stěn nabízí jiný typ výuky a interakce. Protože ne všechny děti mají stoprocentní poškození zraku, je každá z pomůcek, každičký z prvků určených k umísťování na stěnu vyveden v syté živé barvě.\nPrakticky veškeré zařízení (kromě plastových zvířátek připevněných na jedné ze stěn a určených k pečlivému ohmatání a poznání, jak vypadá ten který živočišný druh) je ze dřeva. Interiér je pak možné nasvítit v různých barvách a intenzitě podle toho, co malým předškoláčkům vzhledem k jejich typu poškození zraku bude nejpříjemnější.\nUčebna je určena primárně pro malé předškoláčky, kteří ještě nepronikli do tajů Braillova písma. Jeho první znaky však už mohou nahmatat na podlaze. Architekti do ní vsadili panely seskupené do dlouhých pásů, přičemž každý má na sobě kruhové výstupky, uspořádané do některého z písmen této abecedy. V rohu každého panelu je pak každé písmeno vyvedeno i latinkou.\nCentrální ostrůvek tvoří čtveřice stolků s přihrádkami na dřevěné prvky, určené k zasazování do stěny, jež je perforovaná desítkami drobných kruhových otvorů. Právě do ní mají děti jednotlivé tvary zasazovat.\nBalkon místnosti je chráněný tak, aby děti nepřišly k úrazu, ale přesto si mohly vychutnat výuku venku.\nFoto: Ekkachan Eiamananwattana\nVýukové stěna na balkoně.\nVše tak slouží dětem k tomu, aby mohly hravou a zábavnou formou rozvíjet ty nejdůležitější dovednosti, bez nichž se v dalším životě neobejdou - představivost, prostorovou orientaci, vnímání tvarů, někteří i barev atd.\nKromě toho se zde děti seznamují i s nejrůznějšími pachovými či sluchovými vjemy. Základem jsou ty, které znamenají nějaký druh ohrožení v každodenním běžném životě - například pach unikajícího plynu, zvuky nejrůznějších druhů vozidel, zvuky na křižovatce ve městě apod.\nJak sami architekti vysvětlují, kromě toho, že se jim podařilo vytvořit konkrétní třídu pro konkrétní školu, je jejich projekt i prototypem pro eventuální další podobná výuková zařízení zaměřená na multisenzorickou výuku.\nTřída je i s balkonem velká 48 čtverečních metrů. Náklady na její zařízení činily 1 milion bahtů, tedy v přepočtu 771 tisíc korun.\nVeškerá výuka se odehrává na panelech po stěnách. Foto: Jirakit Panomphongphaisarn\nLíbí se vám třída pro nevidomé předškoláčky?\nAno, vypadá dobře\nNe. Nelíbí se mi\nMezi desítkami přihlášených staveb do klání Česká cena za architekturu se objevila i trojice zdařilých staveb sloužících jako mateřská škola. Jde...


Motorový olej Liqui Moly Formula Racing Outboard 1L LIQUI-MOLY\nMotorový olej Formula Racing Outboard 1L Vlastnosti: olej\tSynteticky olej obsah [litr]\t1 l specifikace\tNMMA TC-W III.. zjistit více >>\nSkříňka na klíče 450x380x80mm Popis: Kvalitní schránka na klíče vyrobená z ocelového plechu opatřená patentním zámkem. Technické parametry: 80 věšáčků Patentní zámek se 2 klíči Vyrobeno z ocelového plechu Rozměry 450 x 380 x 80 mm Kvalitní schranka vhodná k uskl.. zjistit více >>\nKlíč očkoplochý, 18mm, L 231mm, 61CrV5, FORTUM Kované z jednoho kusu chrom-vanadové oceli, ošetřené dvěma vrstvami niklu a jednou vrstvou chromu. Kvalitou, pevností a rozměry plně odpovídají normám ISO/DIN. Hlavní technické parametry: tech. údaje: 18mm, L 23.. zjistit více >>\nKlíč nastavitelný 200 mm Technická data: délka L (mm): 200 barva: černý materiál: uhlíková ocel Kvalitní klíč vhodný do každé dílny a garáže... zjistit více >>


Aktuální témata doby, články a příspěvky pro žáky a rodiče, důležitá sdělení…\nAktuální rozvrhy a suplování, organizace školního roku, ŠVP, metodik prevence…\nNezahálej! Připravili jsme spousty aktivit pro žáky a zábavné kroužky… Přidej se!\nVíte kam sahá minulost naší školy a jaké známé osobnosti jsme vychovali?\nKaždá změna, kterou tato škola prošla, měla být změnou k lepšímu. Pokud jste přesvědčeni, že se tak nestalo, nezmění se ani v dohledné budoucnosti, ale můžete změnit svůj přístup k ní. Dívejte se na školu novým způsobem. Navrhněte pozitivní změny, o nichž si myslíte, že by mohly školu zlepšit. Zapomeňte na tradice. Staňte se reformátory. Bavte se. Buďte odvážní, ale nekritizujte všechno a neberte se příliš vážně. Dáte tak šanci učitelům, ale hlavně dětem, které jsou naší budoucností.\nMgr. Jana Šenbergerová\nKlikněte na datum pro více podrobností\nVE ŠKOLNÍ JÍDELNĚ PŘES INTERNET POMOCÍ PŘIHLAŠOVACÍCH ÚDAJŮ\n28. 9. 2021/ út/ Den české státnosti\n28. 10. 2021 /čt/ Den vzniku samostatného Československa\n27. a 29. 10. 2021/ st+pá/ Podzimní prázdniny\n17. 11. 2021/ st/ Den boje za svobodu a demokracii\n23. 12. 2021 – 3. 1. 2022/ čt – ne/ Vánoční prázdniny\n4. 2. 2022/ pá/ Pololetní prázdniny\n21 . – 27. 2. 2022/ po – pá/ Jarní prázdniny\n15. 4. 2022/ čt/ Velikonoční prázdniny\n16. 4. 2022 /pá/ Velký pátek\n18. 4. 2022 /po/ Velikonoční pondělí\n1. 5. 2022/ ne/ Svátek práce\n8. 5. 2022/ ne/ Den vítězství\nZápis do 1. třídy bude ve středu 6. a čtvrtek 7. dubna 2022.\nŠkolní rok končí ve čtvrtek 30. června 2022.\n14. 9. 2021/ 16.00/ Úvodní informace\n23. 11. 2021/ 16.00 – 18.30/ 1. čtvrtletí – konzultační den\n26. 4. 2022/ 16.00 – 18.30/ 3. čtvrtletí – konzultační den\nJak šel čas vám ukáží výběry z fotogalerií...\nKompletní dokumentace ŠKOLNÍHO VZDĚLÁVACÍHO PROGRAMU ke stažení.\nRádi bychom Vás, VÁŽENÍ RODIČE, informovali co možná nejvíce a co nejrychleji o aktuálním dění v naší škole.\n10+ odborných učeben\n2 jazykové učebny\nUčebna dějepisu a zeměpisu\nSpeciální třída pro žáky s LMP


Portál s nabídkami práce nabízí volná pracovní místa. Široká nabídka volných pracovních míst v regionu Prostějov. Využijte naši bezplatnou službu zasílání volných pracovních míst emailem z regionu Prostějov. Můžete se podívat na nabídky práce z okolních regionů. Podívejte se na Nabídka práce Vyškov a taktéž na Nabídky práce Blansko\nAktuální nabídka práce v regionu Prostějov\n› BRIGÁDNÍK - SPORTISIMO - Prostějov - OC Arkáda Prostějov ‹\nNabídka práce pro firmu Sportisimo v regionu Prostějov\nProstějov aktuální pracovní nabídka › BRIGÁDNÍK - SPORTISIMO - Prostějov - OC Arkáda Prostějov ‹\nProstějov aktuální pracovní nabídka PRACOVNÍK/CE MLÉČNÉHO ÚSEKU Olomouc Dobnerova plný / zkrácený\nMACHR NA SVAŘOVÁNÍ NA 1 SMĚNU\nNabídka práce pro firmu ACJobs v regionu Prostějov\nProstějov aktuální pracovní nabídka MACHR NA SVAŘOVÁNÍ NA 1 SMĚNU\nŠIKOVNÝ ZÁMEČNÍK NA 1 SMĚNU\nProstějov aktuální pracovní nabídka ŠIKOVNÝ ZÁMEČNÍK NA 1 SMĚNU\nNabídka práce pro firmu Grafton Recruitment v regionu Prostějov\nProstějov aktuální pracovní nabídka ASISTENT LOGISTIKY\nNabídka práce pro firmu TONERMARKET s.r.o. v regionu Prostějov\nProstějov aktuální pracovní nabídka Servisní technik/technička\nNabídka práce pro firmu Smart stavby s.r.o. v regionu Prostějov\nProstějov aktuální pracovní nabídka Stavební mistr/mistrová\nProstějov aktuální pracovní nabídka Rozpočtář/rozpočtářka\nNabídka práce pro firmu WOLIP s.r.o. v regionu Prostějov\nProstějov aktuální pracovní nabídka MONTÁŽNÍK ELEKTROINSTALACE - benefity + náborový bonus 5000\nProstějov aktuální pracovní nabídka Montér/montérka dřevostaveb\nNabídka práce pro firmu Neat Houses-Drevostavby s.r.o. v regionu Prostějov\nPomocná síla do kuchyně umývání nádobí\nNabídka práce pro firmu Erik Kunze v regionu Prostějov\nProstějov aktuální pracovní nabídka Pomocná síla do kuchyně umývání nádobí\nProstějov aktuální pracovní nabídka Stavbyvedoucí\nProstějov aktuální pracovní nabídka Vedoucí výroby dřevostaveb\nNabídka práce pro firmu Solarium Naomi s.r.o. v regionu Prostějov\nProstějov aktuální pracovní nabídka Obsluha solárního studia\nProstějov aktuální pracovní nabídka PRACOVNÍK ŘEZÁRNY A SKLADU - Olomouc - benefity + bonusy\nNabídka práce pro firmu Manpower v regionu Prostějov\nProstějov aktuální pracovní nabídka Picker v logistickém centru - mzda až 37.000 Kč\nNabídka práce pro firmu Globus CR, v.o.s. v regionu Prostějov\nProstějov aktuální pracovní nabídka Kuchař - studená kuchyně\nNabídka práce pro firmu Bohemia Marten Plus v regionu Prostějov\nProstějov aktuální pracovní nabídka Strážný/ná


Manželka Vlasty Korce - Mixér jí rozdrtil prsty | Ahaonline.cz\nAhaonline.cz >Žhavé drby >Manželka Vlasty Korce - Mixér jí rozdrtil prsty\nManželka Vlasty Korce - Mixér jí rozdrtil prsty\nVlasta se celý večer staral o ruku své ženy. (Aha! – Marek Pátek)\nPRAHA – Manželka Vlasty Korce (34) strčila ruku do mixéru! Magda (31) pro svého muže udělá cokoli. Oběti, které však přináší, zacházejí do extrému. „Chtěla jsem Vlastíkovi připravit dobrou baštu.\nMixovala jsem něco v misce, která mi sjela ze stolu a já, jak jsem se ji snažila zachránit a neupustit mixér, samozřejmě mi metličky semlely prsty,“ popisuje situaci žena Vlastíka Korce, který připravil malou posvatební párty pro své kamarády v nově otevřeném restaurantu People. I když bolesti ruky ještě nepominuly, Magda přesto dorazila na párty, aby se mohla věnovat svým kamarádům.


• ZŠ Dědina, Žukovského 580/6, Praha 6, hledá kvalifikované pedagogy pro I. stupeň s nástupem od září 2022. Své životopisy zasílejte na e-mail: dundera@zsdedina.cz. Telefon 235 359 229.\n• SŠ, ZŠ a MŠ, Praha 10, Chotouňská 476, přijme asistenta/asistentku pedagoga na celý úvazek. Vzděláváme žáky se středně těžkým a těžkým mentálním postižením a autismem. Nástup 9/2022, platové zařazení podle tabulek. Bližší informace na tel. 274 774 948, e-mail: vacho.roman@seznam.cz.\n• Riverside International School located in Prague 6, is seeking to appoint a full-time qualified Czech teacher to teach Czech to both Czech students and foreign students, ages 11–15 from August 2022.\nThe teacher would prepare students for exams based on the Czech national curriculum.\nCandidates should also be proficient in English and supportive of the Christian ethos of the school.\nFor more information about the school please refer to our website www.riversideschool.cz.\nIf you would like to be considered for this position please send your CV and cover letter in English to Ester Vovkanicova at recruitment@riversideschool.cz.\n• ZŠ a MŠ Antonína Čermáka, Praha 6, hledá učitelku do MŠ.\nZájemci mohou volat na číslo 296 233 000 nebo 778 491 960 nebo psát na e-mail: skola@zscermaka.cz.\n• Dobrý den, dokáže se prosím najít zájemce o práci učitele na II. stupni (Ma, Fy, výchova k občanství) v naší škole? Kontakt: skola@zshostivice.cz.\n• Střední škola v Praze 8 přijme od školního roku 2022/2023 učitele/učitelku ČJ, dějepisu (lze i na částečný úvazek). Kontakt: 233 540 121 nebo e-mail info@skolagastronomie.cz.\n• Obchodní akademie Holešovice, Praha 7, přijme aprobované učitele těchto předmětů: ekonomické předměty (účetnictví, ekonomika, mezinárodní obchod, marketing a management), tělesná výchova. Dále přijme výchovnou poradkyni s vystudovaným výchovným poradenstvím. Své CV zasílejte na info@oaholesovice.cz. Tel.: 605 169 246.\n• Základní škola v Praze 10 přijme od nového školního roku vychovatele do školní družiny. V případě zájmu nás kontaktujte na: info@krimicka.cz, tel.: 720 069 799.\n• Přijmeme školního asistenta/asistenta pedagoga do MŠ v Praze 10 na částečný úvazek s nástupem 1. 9. 2022.\nPožadujeme vztah k dětem, kvalifikaci (možno si i doplnit), týmovou spolupráci.\nNabízíme přívětivé prostředí, osobní ohodnocení a další zaměstnanecké výhody.\nKontakt: reditelka@ms-skolahrou.cz, tel. 777 769 150, www.skolahrou.cz.\n• Soukromá ZŠ Prosperity, Nová Ves I. u Kolína, hledá učitele/učitelku AJ, NJ, matematiky a přírodních věd na 2. stupeň. Informace: skola@skolaprosperity.cz, tel.: 604 371 013 (ředitel školy).\n• Gymnázium, Praha 9, Chodovická 2250, přijme od září 2022 vyučující/ho Bi–Ch, AJ. Informace: 724 114 852, 724 117 854.\n• ZŠ Špitálská, Praha 9, přijme od září 2022 do svého kolektivu učitelku/učitele anglického jazyka na plný i částečný úvazek, učitelku/učitele pro 1. stupeň a asistentku/asistenta pedagoga na 0,5 úvazek. Své CV zasílejte na e-mail vasakovam@zsspitalska.cz.\n• ZŠ Pražačka v Praze 3 přijme od šk. roku 2022/23 učitele/ku na 1. stupeň a učitele/ky na část. úvazek NJ a HV (tyto úvazky možno spojit).\nKontakt: 271 770 828, novakova@zsprazacka.cz.\n• MŠ, Praha 10, Trhan. nám. 7, přijme od 1. 9. 2022 kvalif. učitelku na 0,5 úvazku a asistenta pedag. na 0,75 úvazku. Rodinné prostředí. Kontakt: ms.trhanak@seznam.cz, tel. 737 494 998.\n• ZŠ s RVJ, Praha 4, Jeremenkova 1003, přijme od 1. 9. 2022 učitele do 1. ročníku (úvazek 20 hodin–plný). Dále základní škola přijme učitele fyziky v kombinaci s matematikou na plný, či částečný úvazek. Nabízíme příjemné a podnětné pracovní prostředí, benefity z FKSP. Svůj životopis v případě zájmu zasílejte prosím na adresu: jan.vondrous@zsjeremenkova.cz.\n• ZŠ a MŠ Červený vrch, Praha 6, přijme od 1. 9. 2022 učitele matematiky na plný úvazek. Kontakt: cibulkova@zscvrch.cz, tel. 725 815 841.\n• ZŠ Úvaly hledá do svého týmu učitele/učitelku na 2. stupeň – výuka matematiky a fyziky. Nabízíme příjemné prostředí, kreativní učitelský tým, možnost dalšího vzdělávání a vstřícné jednání. Životopis zasílejte na e-mail zivotopisy@zsuvaly.cz nebo kontaktujte personalistku na tel. 736 183 705.\n• Od 1. 9. 2022 hledáme učitele angličtiny, češtiny, matematiky, výpočetní techniky a ekonomických předmětů na plný nebo částečný úvazek v lokalitě Praha 4. Nastupují k nám silné ročníky, a proto hledáme nové kolegy pro rozšíření pedagogického sboru. Vhodné i pro začínající učitele nebo důchodce. Příjemný pracovní kolektiv, dobrá dopravní dostupnost. Profesní životopisy posílejte na sousos@sousos.cz.\n• Gymnázium a ZŠ Na Planině, Praha 4, přijme od září 2022 učitele/učitelku s aprobací M–Inf na plný nebo částečný úvazek. Nabídky posílejte na e-mail skola@planina.cz.\n• MZŠ Dymokury, okres Nymburk, hledá učitelku 1. st. Nástup dle dohody 09/22. Nabízíme prostor pro seberealizaci, příjemné prostředí školy, prima děti. Kontakt: mzsdymokury@gmail.com, tel. 737 236 959.\n• Pedagog do Předškolního klubu Montessori.\nHledáme 2 pedagogy do Předškolního klubu Montessori, který je součástí Centra volného času při VOŠ, SOŠ a Gymnáziu Evropská v Praze 6. Nástup: 25. 8. 2022.\nŽádáme příp. zájemce o zaslání stručného motivačního dopisu a CV na: staffova@pedevropska.cz.\nTel.: 233 091 261, www.pedevropska.cz.\n• SOŠP Profit, s. r. o., Praha 3 – Žižkov, přijme učitele/ku ČJ v libovolné kombinaci. V případě zájmu kontaktujte ŘŠ na tel. 733 356 165.\n• ZŠ a MŠ při FN Motol přijme na snížený úvazek od září učitelku/učitele pro výuku D, ČJ. Speciální pedagogika výhodou. Kontakt: info@skolamotol.com, tel. 776 752 103.\n• Základní škola Praha 7, Korunovační 8, fakultní škola PedF UK, přijme učitele/ku na 1. st. a učitele/ku ČJ. Nástup od 1. 9. 2022. Skvělý kolektiv, Tvořivá škola. Kontakt: Mgr. Tomáš Komrska, ředitel školy, tel.: 731 189 723, komrska@korunka.org.\n• Základní škola Praha-Běchovice hledá učitelku/učitele na 1. stupeň. K dispozici služební byt. Zrekonstruovaná, moderně vybavená škola s výbornou dostupností do Prahy, přátelský kolektiv. Kontakt: zs-bechovice@seznam.cz nebo 725 884 300.\n• Mateřská škola Mochov přijme kvalifikovanou učitelku na plný úvazek. Zástup za MD. Nabízíme vstřícný přístup a přátelský kolektiv. Kontakt: info@msmochov.cz nebo tel. 773 227 107.\n• Mateřská škola Mochov hledá asistentku pedagoga s nástupem od 1. 9. 2022 na 0,5 úvazku. Nabízíme vstřícný a přátelský kolektiv. Kontakt: info@msmochov.cz nebo tel. 773 227 107.\n• Základní škola v Praze 10 hledá od školního roku 2022/2023 učitele/ky matematiky, chemie a českého jazyka. Nabízíme přátelskou školu rodinného typu, vlídné zacházení, benefity (finanční příspěvek na obědy, dovolenou atd.). V případě zájmu zašlete životopis a motivační dopis na adresu info@zsvrsovicka.cz.\n• ZŠ a MŠ Zlatníky-Hodkovice, okres Praha-západ, přijme od září 2022 kvalifikovaného učitele/ku na 1. stupeň ZŠ a asistenta pedagoga. Nabízíme vstřícné klima, podporu v pedagogickém rozvoji a zázemí malé školy. Dotazy, životopisy a motivační dopisy zasílejte na info@zlataskola.cz.\n• Základní škola Na Líše, Praha 4, přijme pro školní rok 2022/23 učitele/ku na 1. stupeň, dále na částečný úvazek učitele VV a speciálního pedagoga. Nabízíme příjemné pracovní prostředí, vstřícný kolektiv pracovníků a solidní jednání. Požadujeme kvalifikaci pro výkon povolání, odpovědnost, aktivní přístup a týmového ducha. Zkušenosti s matematikou doc. Hejného u učitele 1. stupně vítány.\nSvé žádosti s CV zasílejte na skola@zsnalise.cz. Bližší informace na www.zsnalise.cz a tel. 241 480 693.\n• ZŠ Libčická 10, Praha 8 – Čimice, přijme od 1. 9. 2022 aprobované učitele/-telky: na II. st. – ČJL + nejlépe s občanskou vých. (nebo Děj) a vyučující AnJ případně se ŠpJ. Nabídky s dosaženým vzděláním a praxí zasílejte e-mailem na: zastupce@zslibcicka.cz. Informace příp. na tel. 724 880 617.\n• ZŠ Tachov, Hornická přijme od září učitele/ku ČJ, M, F. Své životopisy zasílejte na e-mail: vedeni.skoly@zshornickatc.cz. Případné dotazy na tel. 374 722 148.\n• Jsme inovativní základní škola v Praze-Karlíně s filozofií a vizí smysluplného vzdělávání a smysluplných vztahů. Hledáme nové kolegy, kteří mají rádi děti a svou práci, chtějí se rozvíjet a cítit se v práci dobře. Hledáme tyto pozice: učitel/ka 1. stupně, asistent/ka pedagoga pro 1. stupeň, vychovatel/ka ŠD. Dává vám smysl připravit podmínky pro individuální posun žáků s ohledem na jejich možnosti? Je pro vás důležité přátelské a podporující prostředí v týmu podobně naladěných lidí? Pak se nám ozvěte na e-mail lenka.pechatova@smysluplnaskola.cz, domluvíme si osobní schůzku a povíme si víc.\n• Fakultní ZŠ, P10 Gutova, (metro A – Strašnická), přijme učitele/učitelku pro: 1. stupeň a pro výuku ČJ + další předmět/y k doplnění úvazku. Hlavní pracovní poměr, plný úvazek. Nástup 1. 8. 2022. Nabízíme: rovné jednání, přátelský kolektiv, zaměstnanecké výhody, služební NTB, perspektivu. Žádáme: zájem, kvalitu a spolehlivost. Podrobnosti: www.zsgutova.cz – Kariéra. Kontakt: tel. 274 021 921/3/4. Zašlete prosím motivační dopis a strukturovaný životopis na adresu: skola@zsgutova.cz. Těšíme se na vás.\n• ZŠ a MŠ při FN Motol přijme od září 2022 učitelku do MŠ, ŠK, speciální pedagogika výhodou. Kontakt: info@skolamotol.com, tel.: 776 752 103.\n• ZŠ gen. Janouška, Praha 9, přijme od září 2022 učitele/učitelku na 1. stupeň, učitele/učitelku s aprobacemi ČJ, AJ, Inf, a dále vychovatele ŠD na celý nebo část. úvazek. Životopisy zasílejte na budilova@zsgenjanouska.cz, tel.: 774 355 358.\n• Českoslovanská akademie obchodní, SOŠ, Praha 2, Resslova 5, přijme učitele českého jazyka a učitele ekonomických předmětů a účetnictví. Plné úvazky, nástup od září 2022. Profesní životopis zasílejte na blazkova@cao.cz.\n• ZŠ a MŠ Vysoký Újezd, okres Beroun, hledá učitele pro 1. stupeň.\nNástup dle dohody – srpen 2022.\nŽivotopisy zasílejte na reitol@seznam.cz, kontaktní tel.: 737 071 525.\n• Základní škola, Praha 13, Kuncova 1580, přijme od 1. 9. 2022 kvalifikovanou učitelku/učitele matematiky a výtvarné výchovy na plný úvazek. Více informací na tel. 235 520 991, 604 953 992 a o škole na www.zskuncova.org.\n• ZŠ Nepomucká, Praha 5 – Košíře, přijme od září 2022 vyučující na dlouhodobý zástup do 5. třídy. Tel.: 257 210 778; reditelna@nepomucka.cz.\n• Střední škola obchodní, Praha 2, Belgická 250/29, přijme pro školní rok 2022/2023 učitele/učitelku s aprobací: informační a komunikační technologie, ekonomické předměty a zbožíznalství i na částečný úvazek. Vhodné i pro studenty VŠ. Nástup od 1. 9. 2022.\nNabídky zasílejte na: sekretariat@ssob.cz.\nInformace na tel. 724 037 030 nebo 778 958 810.\n• Základní škola Karla Čapka v Praze 10 přijme pro školní rok 22/23 učitelku/učitele s aprobací anglický jazyk + český jazyk. Nabízíme tvůrčí pracovní prostředí, vstřícný kolektiv. Podporujeme a oceňujeme samostatnou práci, kreativitu. Zájemce prosíme o zaslání profesního životopisu na adresu skola@zskarlacapka.cz.\n• Základní škola s rozšířenou výukou jazyků v Praze 10 přijme od nového školního roku učitele anglického a německého jazyka. Jsme školou, kde se žáci i učitelé cítí dobře. Zájemci, hlaste se na tel. 720 069 799, nebo na: ivana.heboussova@krimicka.cz.\n• ZŠ a MŠ Nučice, okres Praha-západ, hledá učitele/učitelku pro první stupeň ZŠ a učitele/učitelku angličtiny. Informace na schneider@zs-nucice.cz, tel.: 724 762 873.\n• Nová ZŠ Zdiměřice v Jesenici u Prahy hledá do svého týmu učitele/ky 1. a 2. stupně, asistenty/ky a vychovatele/ky do družiny. Nabízíme služební byt, pracovní notebook, práci v příjemném kolektivu, možnost profesního rozvoje. Kontakt: reditel@skolazdimerice.cz.\n• ZŠ Květnového vítězství, Praha 4, přijme učitele I. stupně, II. stupně (ČJ, NJ, D, VV, AJ) na plný i částečný úvazek. Možnost ubytování. Životopis posílejte na pavel.kopecny@kvetnak.cz.\n• ZŠ Fryčovická, Praha 9 – Letňany, přijme do svého týmu od září 2022 učitele/učitelku pro 2. stupeň s aprobací český jazyk (možný i částečný úvazek). Nabídky s životopisem zasílejte na: nytrova@zsfrycovicka.cz.\n• ZŠ Fryčovická, Praha 9, přijme od září 2022 kvalifikovaného pedagoga na 1. stupeň. Nabídky s životopisem zasílejte na: nytrova@zsfrycovicka.cz.\n• ZŠ a MŠ Dr. Edvarda Beneše v Praze 9 – Čakovicích přijme učitele/ku pro 1. stupeň ZŠ. Nástup od 1. 9. 2022. Nabízíme moderně vybavenou školu, příjemný kolektiv, potřebnou podporu a další benefity. Životopisy prosím zasílejte na e-mailovou adresu: zscakovice@zscakovice.cz. Tel.: 734 588 863.\n• Malotřídní ZŠ Ořech, okres Praha-západ, přijme od šk. roku 2022/23 učitel/ku 1. stupně na částečný úvazek. Nabízíme hodné děti a malý příjemný kolektiv v rodinné škole blízko Prahy. Bližší informace na tel. 257 960 069 nebo e-mailu: sefrankova@zsorech.cz. Nabídky zasílejte tamtéž.\n• ZŠ Fryčovická, Praha 9, přijme vychovatelku/vychovatele do školní družiny pro šk. r. 2022/2023. Požadujeme odpovídající vzdělání. Nabídky s životopisem zasílejte na: nytrova@zsfrycovicka.cz.\n• Základní škola Škvorec, okres Praha-východ, škola rodinného typu přijme učitele/učitelku pro 1. stupeň. Nástup srpen/září 2022. Více informací na reditel@skolaskvorec.cz nebo 724 739 831.\n• ZŠ Praha 10, Nad Vodovodem 460/81, přijme od nového šk. roku kvalif. učitele/ku matematiky, informatiky a anglického jazyka. Kontakt: jana.jerabkova@zsnadvodovodem.cz.\n• Matikáři a fyzikáři, zde je výzva pro vás!\nZŠ Týnec nad Sázavou, kde to doopravdy žije, hledá učitele na 2. stupeň nejlépe s aprobací M a F (možno i pro studenty vyšších ročníků PedF). Jako benefity nabízíme nadstandardní osobní ohodnocení, odměny, vysoký příspěvek FKSP, obědy ve školní jídelně a skvělý kolektiv. Práce na plný úvazek. Zájemci, pište na info@zstynec.cz nebo volejte na 777 533 455.\n• ZŠ Kostelec nad Labem přijme učitele ČJ, Z, Fy od srpna 2022 na plný i částečný úvazek. Nabídky na e-mail: reditelka@zstskostelec.cz nebo tel. 326 981 220.\n• Střední škola v Praze 8 přijme učitele ČJL na plný nebo částečný úvazek. Nástup možný 1. 9. 2022, případně dle dohody. Nabízíme příjemné pracovní prostředí, dobře vybavenou školu, vstřícné vedení, dotované obědy a další benefity. Nabídky s profesním životopisem zasílejte na sekretariat@ssnahorni.cz.\n• ZUŠ Říčany, Masarykovo nám. 57, 251 01 Říčany, vypisuje výběrové řízení na místa pedagoga zpěvu, pedagoga trubky, zatím na částečný úvazek s možností rozšíření úvazku, s nástupem od 1. 9. 2022.\nPředpoklady: splněné podmínky zákona č. 563/2004 Sb. Dosažené vzdělání: VŠ nebo konzervatoř s odpovídajícím zaměřením.\nNabídku se strukturovaným životopisem zasílejte do 23. června 2022 na e-mail: iveta.sinkulova@zus.ricany.cz.\nTermín výběrového řízení: trubka – 23. června 2022 dopoledne, zpěv – 24. června 2022 dopoledne.\n• ZŠ Pražačka v Praze 3 přijme od šk. roku 2022/23 vychovatelky do ŠD na částečný úvazek.\n• Středoškolský učitel na předmět matematika (Ma) v libovolné kombinaci. Jsme zavedená střední škola a rozšiřujeme pedagogický sbor, proto hledáme učitele matematiky, který se hodí do party, má rád svoji práci a je spolehlivý. Co ti můžeme nabídnout? Práci na plný úvazek; možnost nadúvazku; benefity (stravenkový paušál); příplatky (třídnictví, účast na školních kurzech, pravidelné prémie apod.); přátelský kolektiv. Učitelem je samozřejmě myšlena také učitelka (učitel <=> učitelka). praha@bp-akademie.cz, 725 387 194.\n• International School of Prague v Praze 6 přijme učitele/ku českého jazyka pro 2. stupeň ZŠ. Požadujeme odpovídající aprobaci a zkušenosti s výukou na 2. stupni, znalost AJ není podmínkou. Nabízíme nadstandardní ohodnocení, výuku v malých skupinách a možnost poznat prostředí mezinárodní školy. Životopisy prosím posílejte na hr@isp.cz.\n• Tyršova ZŠ a MŠ, Praha 5 – Jinonice, U Tyršovy školy 1/430, přijme aprobovaného pedagoga na 1. stupeň ZŠ od 1. 9. 2022. Kontakty: tel. 733 728 032, e-mail: info@tyrsova.cz.\n• VPŠ a SPŠ MV v Praze pro pobočku v Sokolově přijme kvalifikovaného učitele s aprobací ČJ a AJ.\nSvé CV zasílejte na e-mail: blahar@skolamv.cz, tel.: 777 346 475.\n• ZŠ Fryčovická, Praha 9 – Letňany, přijme do svého týmu od září 2022 učitele/učitelku pro 2. stupeň s aprobací ČJ, HV, TV a VV (možný i částečný úvazek). Nabídky s životopisem zasílejte na: nytrova@zsfrycovicka.cz.\n• ZŠ U Obory v Praze-Uhříněvsi přijme od září 2022 učitele/ku ČJ pro 2. stupeň a asistenty pedagoga. Nabídky zasílejte na: ivana.vodickova.zs@seznam.cz.\n• SOŠ Jarov, Učňovská 1, Praha 9, přijme učitele/ku matematiky a fyziky, nyní částečný úvazek, šk. rok 2022/2023 celý úvazek. Nástup ihned nebo dle dohody. CV: personalni@skolajarov.cz.\n• Základní škola, Praha 4, Jílovská 1100, s rozšířeným vyučováním matematiky a informatiky přijme pro školní rok 2022/2023:\n1. učitele pro 1. stupeň,\n2. učitele matematiky a fyziky,\n3. učitele AJ,\n4. učitele informatiky,\n5. správce ICT techniky na částečný úvazek,\n6. pedagogického administrátora (administrativní pozice pro statistickou oblast pedagogického procesu),\n7. speciálního pedagoga.\nKontakt: tel. 241 493 975, reditel@zsjilovska.cz.\n• Gymnázium a SOŠ pro zrakově postižené, Praha 5, přijme asistenta/asistentku na plný úvazek s nástupem od 1. 9. 2022. Speciální pedagogika výhodou, nikoli podmínkou. V případě zájmu pište nebo volejte: eliaskova@goapraha.cz, 235 521 216.\n• ZŠ Mazurská, Praha 8, přijme kvalifik. učitele/učitelku ČJ na 2. stupeň s nástupem 1. 9. 2022. Bližší inf.: reditelka@mazurska.cz nebo 601 566 745.\n• ZŠ a MŠ, U Santošky 1/1007, 150 00 Praha 5, hledá pro nový školní rok 2022/2023 učitele/ku fyziky (stačilo by 2 dny v týdnu) a asistenta/ku pedagoga na poloviční úvazek.\nKontakt: rihova@santoska.cz, 777 788 272.\n• Věda, základní a jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky, s. r. o., hledá do svého pedagogického kolektivu učitele: pro 1. stupeň, učitele českého jazyka, učitele českého jazyka pro cizince, dějepisu, občanské výchovy, matematiky, fyziky, angličtiny pro 1. stupeň.\nJsme škola, která se specializuje na výuku žáků cizinců. Nabízíme zajímavou práci v přátelském prostředí. Předpokládaný nástup 1. 9. 2022. www.zsveda.cz, kontakt: 777 820 507.


Prosincový bezpečnostní patch dorazil i na Galaxy S21 – Samsung Magazine\nSamsung pokračuje ve vydávání prosincového bezpečnostního patche na další zařízení. Jedněmi z jeho nejnovějších adresátů jsou telefony aktuální vlajkové řady korejského obra Galaxy S21.\nNový update pro Galaxy S21, S21+ a S21 Ultra nese firmwarovou verzi G99xBXXS3BUL1 a v tuto chvíli je distribuován v některých evropských zemích. Na více trhů by se měl dostat v následujících dnech. Jeho součástí je vylepšená stabilita zařízení a jejich výkon a oprava blíže nespecifikovaných bugů.\nNová bezpečnostní záplata zahrnuje celkem 44 oprav, z toho 34 od Googlu a 10 od Samsungu. Sedm z těchto oprav bylo pro kritické zranitelnosti, zatímco 24 pro vysoce nebezpečné vulnerability. Vlastní opravy Samsungu v novém bezpečnostním patchi souvisejí s Wi-Fi čipsety Broadcomu a procesory Exynos běžícími s Androidem 9, 10 a 11. Některé chyby byly spojené s funkcí Apps edge, nesprávným použitím implicitního intentu v SemRewardManager, což útočníkům umožňovalo přístup k identifikátoru Wi-Fi sítě SSID, nebo s nesprávnou validací vstupu ve službě Filter Provider.\nŘada Galaxy S21 byla uvedena na trh začátkem letošního roku s Androidem 11 a nadstavbou One UI 3.1. V létě „potají“ obdržela aktualizaci s One UI 3.1.1 a v polovině listopadu na ni Samsung začal vydávat update se stabilní verzí Androidu 12/One UI 4.0.


Dostavba haly Dašická přijde na 11 milionů korun\nPardubice 11. února - Dostavba sportovní haly Dašická v Pardubicích bude stát 11 milionů korun. Zařízení bude mít další šatny, kanceláře a propojí se se sousedním gymnáziem. Objekt bude po dostavbě kompletně bezbariérový. ČTK to dnes řekl hejtman Martin Netolický (ČSSD).\n"Plánovaná dostavba haly Dašická je velkorysejší, než bylo původně plánováno, jelikož jsme se snažili vyhovět všem sportovním klubům v Pardubicích tak, aby se zde mohla hrát utkání nejvyšší úrovně," uvedl hejtman.\nMěsto nabízelo finanční spoluúčast, kraj však nabídku nevyužil. Pardubická radnice v minulosti investovala do haly 5,5 milionu korun. Kapacita sportovní haly postupně vzroste instalací mobilních tribun na 1063 diváků a po stavebních úpravách až na 1400 diváků.\nPardubický kraj v minulosti čelil kritice sportovců a škol, že hala pro sálové sporty, na niž získal evropskou dotaci, je nedostačující. Kvůli úsporám byl totiž projekt redukován, kolaudovaná kapacita je jen 300 míst a šetřilo se i na vybavení.\n"Hala Dašická po dokončení poslední etapy bude skutečně splňovat veškerá kritéria pro konání utkání nejvyšších soutěží hned v několika sportech," uvedl náměstek primátora Jakub Rychtecký (ČSSD).


Kancelářská krysa běhá: Co jsem se naučil o běhání v roce 2015\ncesta je štěrk a prach a udusaná hlína\nCo jsem se naučil o běhání v roce 2015\nTaková moje malá rekapitulace poznatků, které jsem si odnesl v roce 2015 ze svého návratu k běhání a které mě jako začátečníka překvapily a beru je jako ponaučení do běžeckých začátků.\nKdo běhá pomalu, běhá rychle.\nVe skutečnosti je těžká věc, donutit se běhat pomalu, když jste přesvědčeni, že máte na to běhat rychle a je pod vaši úroveň běžet pomalu. Jenže fakt se mi ukazuje, že vytrvalost - schopnost běžet dlouho - se dá nahnat jen tím, že naběháte kilometry pomalu. Bez dlouhých hodin pomalých běhů se nedají dělat krátké hodiny rychlých běhů. Má to jednu výhodu: všichni dobří běžci to vědí. Takže až vás budou předbíhat někde v parku větší rychlostí, určitě se vám nesmějí, protože vědí, že vy zrovna nemáte rychlostní tréning, ale nabíráte tempo. A vy se nikomu nesmějte taky, protože nevíte to samé. Ani cyklistům :)\nZrychlování jde pomalu\nDostat se pod sedm minut na kilometr jde snadno. Za tři týdny. Dostat se pod šest a půl minut na kilometr už trvá další dva měsíce. Pod šest minut spíš čtyři a pod pět a půl minuty spíš půl roku. Moorův zákon v běhání platí taky, jen v čase - jednotka, kterou nabíráte je přímo úměrná čtverci času.\nProfi rady nejsou pro každého\nNakoupil a načetl jsem moře literatury, jsem člověk analyticky zaměřený. A nějakou dobu se trápil vším možným, například tím, že nedošlapuju na špičky. Až později - a modelováním v počítači - se ukázalo, že dopadat na špičku v nízké rychlosti běhu je dost problém. Řada profesionálních rad není určena začátečníkům a často ani mírně pokročilým, ale už lidem, kteří mají naběháno. Takže jde o to, se tím netrápit. Další příklad: zamiloval jsem se do principů Chi running. Jenže mi to nejde. Inu, jak by mohlo, dobře to funguje, pokud běháte kolem pěti minut kilometr, ne když jste o minutu výše. Pokouším se naučit rozlišit, který rady jsou pro vaši výkonnostní kategorii.\nBěhat se dá kdykoliv a dost to šimrá sebevědomí\nJá jsem se bál běhat v zimě, protože na mě zkondenzovala pára potu, provlhlo mi oblečení a za chvíli jsem byl prochladlý a odstonal to. Jenže moderní oblečení tohle eliminuje. Můžete se obléct tak, aby vás žádný nečas nepřekvapil, ani déšť ani mráz. Baví mě to, obléknout se a vyběhnout v prudkém dešti do bahna a nečasu. Jediný zádrhel je potom ta zasviněná chodba, to jsem ještě nedoladil, ale v moderním membránovém oblečení a dobře navrstvenými kusy je to fajn.\nPejskaři si zvykli\nJeště před dvěma lety to byl věčný konflikt. Dneska už jsou lidi na procházce se psem zvyklí psa podržet, když kolem nich probíháte, nebo být ve střehu a zavolat si ho. Odpouštějí si vtípky “nebojte, nekouše”. Uznávám, že jsem si je možná vychoval, mám ve zvyku běhat s nožem v kapse a když se na mě řítí nezvládnutý pes, nůž prostě otevřu, podívám se na nůž s rozsvícenou čelovkou, aby se leskl a aby ho nepřehlédl ani pes ani pejskař a prohlásím, že jsem si naprosto jistý, že mě nekousne.\nDobré boty jsou časem fakt nutnost\nV těch levných za devět stovek od Najku mě bolely kolena a nohy obecně. Odběhal jsem v nich čtyřista kilometrů a k vánocům mi ježíšek nadělil nové NB 1210. Bolest kolen (mírná, žádný drama, ale nelepšila se) vymizela během týdne, to pohodlí a komfort je neporovnatelné. Na běhání deset kilometrů týdně by se mi neoplatily, ale na trojnásobek je oceňuju. Je to jak s vínem - dražší si vychutnáte až v momentě, když máte důstojně nakonzumováno levnější.\nBěžecká nuda je mor\nNeuměl jsem si to představit, ale běhat dokola stejnou trať je těžké. Je třeba vymýšlet obměny, ozvláštnění, jinak se člověku ani nechce vyběhnout, protože se už předem bojí nudy. Dobře mi pomáhá závodění sama se sebou, které podporují hodinky Garmin. Dobře mi pomáhají drobné změny trati a pozorování všeho, co je na trati nového. Nejlepší jsou změny trati, ale to zase není tak lehké vymyslet, běžeckých terénů není kolem mého domu nekonečně. O to lepší je přemýšlet, jak na všech možných návštěvách vyběhnout a jít si proběhnout pár kilometrů. Hodně mi pomáhá elektronika a nejrůznější statistiky, které generuje, u toho se zastavím někdy jindy, protože tomu se věnuju opravu dost. Má to i odvrácenou stranu. Když si podle navrženého score běhu umím předem odhadnout čas uběhnutí půlmaratonu, už mě nebaví znovu ho běžet a ověřovat, že score funguje fakt dobře :)\nA výzvy na letošek?\nBěhat kopce - kolem domova největší kopec jsou schody do patra a hnojník. Takže něco najít. Bez toho to nepůjde, běhat rovinky nestačí.\nS tím souvisí trocha toho trailu - jít si zaběhat na hory, až bude hezké počasí.\nOdladit běhání s dětma - ty mohou jezdit na kole :)\nOdběhnout třicítku v kuse a v pohodě. Když uběhnu dvacítku, vím, že bych třicet ještě dal, ale už by to dřelo. Dostat se do stavu, že ji uběhnu a nezemřu. Cílově si to projektuju na trasu Mělník - Brandýs, odběhnout to po Labské stezce (poběží se mnou Jakub, ještě to neví, ale tohle je ta pravá chvíle, aby si to přečetl).\nVychytat nohu - bolí mě pravá noha na pravé straně, taková mírná křeč. Zjistil jsem, že je to proto, že ji vždycky před došlapem křečovitě stáhnu. Odnaučit se to.\nDotáhnout běhací score jako fungující aplikaci - to je taková osobní posedlost, z toho si nic nedělejte. Prostě soudím, že z dat, co generují GPS hodinky a hrudní pás se dá výrazně vysledovat posun v tréninku.\nBěžecká abeceda - dělat ji, pamatovat na to, naučit se ji jako cviky na rozcvičení.\nFartlegy - už vím, že to není anglickoruský slovní spojení, takže taky se jim víc věnovat, i když teď už to není tak sympatický...\nA další, jak se vyskytne. Ne, nepotřebuju letos uběhnout maraton, je mi to fuk, medaili za něj mám ještě někde v krabici a koho sere, že jsou dvacet let starý. Ale půlmaraton v Nymburce jsem si slíbil letos uběhnout, abych vyzkoušel, jak moc se běh o závodu psychicky liší od běhu normálního, jen tak…\nVystavil Patrick Zandl v 11:58\nŠtítky: motivace, začátek\njakub grygar 1. 1. 2016 12:23:00\nMělník - Brandýs?! Už se moc těším! :)\nPěkně jsi to napsal, jdu se proběhnout.\nJan Vetchy 1. 1. 2016 12:37:00\nNaučil jsem se to samé, ale ještě bych přidal další dva poznatky. Abeceda fakt pomáhá s technikou a když člověk zmákne jednotlivé\n"cviky", zlepší si došlap, práci rukou nebo držení těla. A druhý poznatek je regenerace - po každém běhu min. 30 minut cvičím strečink, respektive cviky na protažení a posílení svalů, které nejvíce namáhám. Plus jsem začal plavat a navštevovat pravidelně saunu - únava nebo bolest je ta tam a jsem vždy pripraveny další den vyběhnout. Díky za článek a ať to běhá - dál a rychleji.\nKamil Zmeškal 1. 1. 2016 12:45:00\nZaujalo mě tohle: "Až později - a modelováním v počítači - se ukázalo, že dopadat na špičku v nízké rychlosti běhu je dost problém." To jste si dělal nějakou animaci?\nK oblečení: co mám zkušenost, tak je mi celkem jedno, jestli jsem mokrý nebo ne. Dokud se na pár minut nezastavím a stále běžím, tak je mi celkem jedno, že jsem propocený, protože to nestudí, takže už nějaké extra spec. oblečení nehrotím. Vespod mám sice nějakou Moiru nebo Klimatex, ale to spíš ze zvyku.\nHorší je to na kole, Když jezdím v zimě a jedu na nějaký větší kopec (např. https://mapy.cz/s/oNZl ), tak jsem nahoře zpocený a můžu na sobě mít co chci. Ale to mám naplánované a vezu sebou náhradní spodní oblečení. Nahoře jdu do slipů (občas za velkého fandění přihlížejících, pokud se jim nejde vyhnout :-) ) a kompletně do suchého, jinak bych při sjezdu zmrzl. Bohužel jsem zatím nic nevymyslel na ruce, sebelepší rukavice nepomohou, jak se při sjezdu odkrví, tak je to krizovka a často mám pak doma problém odemknout dveře :-( .\nMartin 2. 1. 2016 9:57:00\nTaky mi vadilo jak se na me lepi mokra spodni vrstva po vyjezdu na kopec - vozim Brynje Wool Thermo Shirt ktere je kupodivu sitovane ale funguje vytecne - uz se nemusim prevlekat. Stejne mam ale pred zimou respekt a nahradni mikinu, ponozky a rukavice si sebou vozim v batohu.\nJiří Hlaváč 1. 1. 2016 23:03:00\nPěkný souhrn. Na spoustu postřehů jsem si také musel přijít. A to, že správné je běhat pomalu, na to přijít mi trvalo víc jak 10 let. :-)\nAle k tomu oblečení, co je v článku, bych si dovolil otázku.\nZnamená to, že správnou volbou technického oblečení se zbavíte pocení, nebo toho mít na sobě mokré oblečení? Já toho totiž nedokázal dosáhnout s žádnými materiály. Já se ale potím nadstandardně. Stačí už trochu rychlejší chůze. Nezadýchám se, ale pot ze mě leje hned. Nepomáhá ani rada, oblékat se tak, aby člověku byla lehce zima. A aby se zahřál až během. Prostě, dokud běžím, tak je mi teplo, i když jsem už komplet v mokrém. Ale už neumím posoudit, kolik energie navíc tělo spálí, aby se udrželo zahřáté. Jestli tím neztrácím. A hlavně, nesmím zastavit a prochladnout. Pak je to na to nastydnutí.\nKamil Zmeškal 2. 1. 2016 9:31:00\nPokud běžíš, tak to teplo, co Tě hřeje, je odpadní (udává se, že práce svalu při kontrakci si bere 50% a vyzářené teplo je zbylých 50%), takže neztrácíš energii (resp. to není třeba řešit). Energii začneš ztrácet za pár minut po tom, co se zastavíš a tělo už musí začít "topit", aby Ti nebyla díky propocení zima a to už je pak celkem pořádný výdej energie.\nMichal Krause 2. 1. 2016 10:18:00\nAhoj Patricku, přidám svůj malý postřeh k běhání přes špičky.\nBěhám pravidelně téměř dva roky. Mám asi trochu jiné pojetí než ty – ráno vstanu a dám si 5 až 7 kilometrů podle toho, jak se zrovna cítím, a mým cílem je přitom udělat něco pro tělo a asi ještě víc pro hlavu. Možná proto mi naopak maximálně vyhovuje běhat den za dnem přesně stejnou trasu. Nemám žádné cíle typu uběhnout maraton nebo zrychlit kilometr na X minut. Běhat jsem začal vybaven v zásadě jedinou radou od kolegy („běhej pomalu“), koupil jsem si kvalitní boty se silnou a pružnou podrážkou pod patou (běhám přeci po asfaltu) a nic jiného jsem neřešil.\nPůl roku šlo všechno skvěle: já, který supěl po doběhnutí tramvaje jak lokomotiva, jsem najednou běhal téměř denně bez velkých obtíží 8 kilometrů. Pak mi najednou z ničeho nic při běhu křuplo v koleni. Dva týdny jsem nemohl pořádně chodit a absolvoval jsem řadu obstřiků u ortopeda, než se to zase zlepšilo. Zlehka jsem začal běhat a po pár dnech bylo koleno zase v háji. Následoval rentgen, další kolo obstřiků a po něm určité zlepšení, ale ne vyřešení problému. Ortoped mi předepsal brutálně tvarované ortopedické vložky na míru a konstatoval, že když to nepomůže, čeká mě artroskopie, po které se můžu připravit na 6 týdnů o berlích, aniž by bylo jasné, co v koleni vlastně najdou a jestli vůbec něco.\nPak se mi naprostou shodou okolností dostalo rady od kamaráda s podobnou zkušeností, abych se přeorientoval na běhání přes špičky, jinak že se problémů s kolenem nezbavím. Vložky jsem zahodil a začal s přeučováním – zkrátil jsem svou dávku na 4 km a asi o 1 km v hodině zpomalil (ne, že bych to tak plánoval, vykrystalizovalo to samo). Musel jsem si dávat větší pauzy, protože zpočátku jsem měl tak namožená lýtka, že jsem druhý den skoro nemohl chodit :) Nicméně asi po dvou měsících se to srovnalo a postupně jsem zase navýšil vzdálenosti. Hlavní pointa ale je, že o koleni už rok (a několik stovek kilometrů po asfaltu) nevím – veškeré problémy odezněly, bolest je pryč a nevrací se.\nNecítím se příliš fundovaný radit zrovna v oblasti běhu, na to jsou jiné autority, ale z osobní zkušenosti doporučuji se na běhání přes špičky zaměřit. Nemyslím, že je tam nějaký zásadní problém s rychlostí – jde to i při značně pomalém běhu, chce to ale pracovat s těžištěm celého těla. Potíž je spíš v tom, že je to z počátku velmi nezvyklé, ale po překonání letitého návyku mi to přijde naopak zcela přirozené.\nKdyž to tak po sobě čtu, zním trochu jak reklama na Kosmodisk, ale je to „true story“ :)\nDan Skrobak 2. 1. 2016 19:09:00\nNa spicky to jde i v nizke rychlosti. Chce to ale zvysit kadenci (doslapavat pod tezistem) nebo si odrovnate achilovky.\nChcete dostávat Krysu do emailu? Zadejte svůj email:\nDoporučuju si přečíst:\nPlacené funkce Runkeeperu a Stravy a jejich přínos pro běhání\nVedli jsme tuhle s Jakubem debatu o tom, jaké softy na běhání používáme a zda mají pro nás hodnotu jejich placené funkce. Leží mi to v hlavě...\nMožná mě znáte. To je jedno. Skutečná jména nejsou důležitá, nepoužíváme je. Důležité jsou časy, výkony nebo alespoň odhodlání. To jediné zatím mám, časy a výkony nestojí za moc. Začal jsem běhat, protože se mi chtělo. Z kancelářské krysy je po nocích a nad ránem běžec. Amatérský. Všechno zde psané ve vás může vzbuzovat úsměv. Aťsi. Netoužím po olympijském zlatu, jen po tom, něco pro sebe udělat.\nBěhy na Strava\nMínus dvacet kilo váhy čili výprava za tajemstvím diferenciální diety\nNa dietách mě vždycky dráždilo několik věcí. Především to slovo dieta. Zní to jako léčba nemoci, ale já jsem přeci zdravý, jen tlustý. A pak...\nMůj nový Garmin Forerunner 235 a garmiňácké novinky\nTak jsem podlehl a před dvěma týdny jsem si pořídil Garmin Forerunner 235. Měsíční zkušenost s Fenix 3 mě prostě dostala - jen tolik peněz m...\nMůj první ultramaraton čili šedesátka s Máchou\nV sobotu jsem odběhl svůj první ultramaraton. Díky všem, kdo jste mi drželi palce nebo i sledovali “přímý přenos” na Facebooku . Dovolím si ...\nBěhám rok. Co mi to dalo a vzalo?\nZrovna, když jsem se převlékal na závod pod Ještědem, pogratuloval mi Apple svým způsobem, že právě běhám rok. Ten jeho způsob spočíval v to...\nSmashRun: běžecká analytika\nČelovka na běhání Fenix\nObal na pas (ochrana RFID dat)\nObal na platební kartu (ochrana dat)\nMy Precision Fit\nJak jsem si vzpomněl, proč jsem začal chodit běhat...\nVypuštěný týden běhání a klidová tepová frekvence\nElektronizace cvičení přes FitStar\nDědeček na běhání\nFitbit Blaze - to jsem z toho blázen\nGarmin Fenix 3 s optickým HR senzorem\nKdo to tu čte


Druhý traktor 7270R v ZD "Agroholding" Bernartice | STROM PRAHA a.s.\nStromNovinky Druhý traktor 7270R v ZD "Agroholding" Bernartice\nDruhý traktor 7270R v ZD "Agroholding" Bernartice\nV roce 2015 dodalo naše středisko Šumperk do zemědělského družstva "Agroholding" se sídlem v Bernarticích u Javorníka traktor John Deere 7270R. Po velmi dobrých zkušenostech se spotřebou, tahovými vlastnostmi i s komfortem obsluhy se tento rok vedení podniku rozhodlo pro koupi dalšího modelu 7270R ve stejné výbavě.\nZPRACOVÁNÍ VÝROBY NA FINÁLNÍ PRODUKTY\nZemědělské družstvo "Agroholding" sídlí v Bernarticích v Olomouckém kraji a hospodaří v oblasti Polské nížiny, podhůří Rychlebských hor a Jeseníků na celkové výměře okolo 3 000 ha, z nichž 2 500 ha tvoří orná půda a 500 ha zastupují pastviny a louky. Na orné půde se v Bernarticích pěstuje především pšenice, kukuřice, ječmen, řepka i technické plodiny. Zároveň se podnik věnuje chovu dobytka a produkci konzumních vajec. Svou vlastní produkci pak podnik zpracovává i na finální produkty, provozuje mlýn a věnuje se pekařství, vyprodukovaná vejce rozváží a má i svou síť maloobchodních prodejen. Co se týče strojového parku, z námi zastupovaných značek mají v Bernarticích od roku 2007 traktor John Deere 7720. Stroj se osvědčil a prokázal větší spolehlivost než konkurence. I proto se při rozhodování o koupi nového traktoru v roce 2015 vedení rozhodlo pro model 7270R.\nTraktory jsou aktuálně zapojené do podmítek. Oba model John Deere 7270R mají stejnou výbavu.\nPŘÍZNIVÁ SPOTŘEBA A SKVĚLÉ TAHOVÉ VLASTNOSTI\nPrvní traktor z řady 7R o výkonu 270 koní, tedy model 7270R, dodalo naše středisko Šumperk prostřednictvím obchodního zástupce Víta Žaitlika Dis. v roce 2015. Traktor byl agregován především s diskovým podmítačem o záběru 6 metrů a nasazován byl i při orbě. Ukázalo se, že má velmi příznivou spotřebu paliva a dobré tahové vlasnosti. V podniku oceňují i pohodlí a komfort, které obsluze poskytuje prostorná kabina a konzole ovládání. Na základě pozitivních zkušeností se tento rok rozhodlo vedení podniku zakoupit další model 7270R ve stejné výbavě, který opět dodalo naše středisko Šumperk. Tímto velmi děkujeme za důvěru v nás vloženou a přejeme spoustu dobře odvedené práce (nejen) s technikou John Deere.\nFoto: Vít Žaitlik, Dis.\nIng. Iva Vančurová, marketingový koordinátor - region Východ


Projektanti Zlín | StavDům.cz\nKatalog řemesel > Projektanti > Zlín\nAť už chcete dělat jakoukoliv drobnější či větší stavební úpravu v domě nebo v bytě, v mnohých případech se neobejdete bez práce projektanta z Zlína. Každý řemeslník, zedníkem počínaje a obkladačem konče po vás k jakékoliv stavební úpravě bude chtít projekt od kvalifikovaného projektanta Zlín. Zvažujete-li tedy v Zlíně rekonstrukci bytu, nebo dokonce stavbu nového domu, neváhejte a poptejte se po službách místních projektantů. Jsou vždy připraveni, aby vám s vaším stavebním projektem pomohli. Díky portálu Stavdum.cz můžete najít šikovného projektanta z Zlína během několika okamžiků. Ať už jste uživatelem, který poptává práci projektantů v Zlíně, nebo jste stavební projektant z Zlína, který může nabídnout své služby ostatním, jistě využijete možnosti našeho portálu.\nHledá se projektant Zlín\nPlánujete rekonstrukci nebo menší stavební úpravy ve vašem bytě? Potřebujete využít služby kvalifikovaného projektanta z Zlína? Zaregistrujte se na našich stránkách a zadejte poptávku na konkrétní službu. Projektanti Zlín se vám v co nejbližší době ozvou se svými nabídkami. Vy si pak budete moci jednoduše vybrat takovou nabídku, která vás zaujme nejvíce. Díky referencím ostatních uživatelů si jistě vyberete takového projektanta v Zlíně, který vám bude nejvíce vyhovovat.\nKatalogu Stavdum.cz zatím neobsahuje v kategorii Projektanti Zlín žádné vložené poptávky.\nProjektanti v Zlíně či okolí\nPokud hledáte poptávky po službách projektantů v Zlíně, které by pro vás mohly být užitečné, na stránkách portálu Stavdum.cz jste určitě správně. Nejen vy, ale také všichni projektanti Zlín se poohlížejí po nových projektech, na kterých by mohli pracovat. Chcete-li mít přehled o všech poptávkách po projektantech v Zlíně, nebo byste rádi nabídli svoje služby ostatním uživatelům, neváhejte a registrujte se na našich stránkách. Nikdy vám už neuteče žádná výhodná nabídka!\nV katalogu Stavdum.cz prozatím nejsou v kategorii Projektanti Zlín zaregistrované žádné firmy.\nDíky portálu společnosti Stavdum.cz můžete jednoduše najít projektanta z Zlína, který vám pomůže optimálně navrhnout vaše bydlení. Všichni projektanti Zlín jsou tu pro vás, stačí se jen poptat a pak jen čekat, až se vám některý z nich ozve se svou nabídkou. Registrujte se již nyní a najděte toho nejlepšího projektanta v Zlíně!\nProjektanti - Zlínský kraj podle okresů\nProjektanti Uherské Hradiště


Normalizace menstruačního cyklu - Tampony 2021\n„Funguje to jako hodiny“ - takto lze charakterizovat práci zdravého organismu. Většina přírodních procesů ženského těla podléhá určitým zákonům. Náhlé narušení přirozeného „rozvrhu“ je obvykle spojeno s „překvapením“, které může argumentovat s plány ženy. Seznam možných příčin menstruačních nepravidelností je poměrně rozsáhlý: od neplánovaného těhotenství po zhoršení gynekologických chorob.\nNení divu, že téma normalizace cyklu neztrácí význam ve všech jeho aspektech, což vyvolává řadu otázek: jak obtížná je nepravidelná menstruace, jaké jsou důsledky selhání, je možná stabilizace bez lékařského zásahu.\nMenstruační cyklus znamená řadu změn opakovaných každých 21-35 dní pod vlivem pohlavních hormonů, jejichž hlavním účelem je připravit ženské tělo pro možné těhotenství. Hlavní vnější znak, který doprovází cyklus, je špinění po dobu 3 až 7 dní.\nPoprvé začíná menstruace u dívek ve věku 12–15 let. Po dobu 1,5 roku může být cyklus nepravidelný. U dospělých žen s ustáleným cyklem jsou změny frekvence nebo trvání propouštění pravděpodobně odchylkou od normy. V závislosti na měřítku se rozlišují následující typy porušení.\namenorea je nepřítomnost menstruačního výtoku u těhotné zralé ženy po dobu nejméně 6 měsíců;\ndysmenorea - menstruace doprovázená nepříjemnými pocity (bolesti hlavy, zažívací poruchy, celková slabost a nevolnost);\nhypomenorrhea - významné snížení objemu menstruačního toku v důsledku snížení denního objemu nebo celkové délky menstruace, aniž by se změnila doba cyklu;\noligomenorrhea - snížení počtu menstruací až 7krát ročně;\npolymenorea - zvýšená frekvence výskytu sekrecí, zkrácení trvání cyklu na 21 dní;\nhypermenorrhea - zvýšení množství špinění ve srovnání s normálním v důsledku zvýšení hojnosti nebo období krvácení při zachování trvání cyklu;\nmetrorrhagie - nepravidelné vypouštění různých objemů, střídavě s obdobími amenorey.\nMechanismus pravidelné ovulace je řízen na pěti podmíněných úrovních:\nmozková kůra (tak například emoční výbuchy mohou ovlivnit pravidelnost menstruace),\nhypofýza (orgán, který produkuje gonadotropní hormony pod vlivem hypotalamu),\nvaječníky syntetizující estrogen nebo progesteron,\nděloha, vejcovody a vagina, vytvářející přímé prostředí pro početí nebo oddělení nefertilizovaného vajíčka.\nZměny v menstruačním cyklu u žen v plodném věku mohou být způsobeny jedním a celou škálou účinků. Hlavní „viníky“ však lze kombinovat do tří hlavních skupin:\nfyziologické faktory, které mají vnější vliv na cyklus (změna klimatu, fyzické přetížení, prudký úbytek hmotnosti, nedostatek vitamínů a minerálů);\npatologické stavy těla - nemoci vč. reprodukční orgány, hormonální poruchy;\ndopad léčby drogami (užívání drog, včetně antikoncepce, chirurgického zákroku, potratu).\nNavzdory skutečnosti, že vnější projevy menstruačního cyklu u ženy jsou pravděpodobně spojeny s domácími nepříjemnostmi, je důležité si uvědomit, že nesrovnalosti v harmonogramu menstruace mohou být spojeny s dlouhodobými vážnými následky. Takže i během doby zpoždění, navzdory absenci sekrecí, může část procesů uvnitř těla pokračovat pod vlivem hormonů. Například se vytvoří vrstva tkáně, která by se měla během menstruace oddělit. Pokud k menstruaci nedošlo, nadbytek tkáně zůstává v orgánu a následně se může vyvinout v novotvar: benigní nebo maligní.\nV případě hormonálních problémů s nepravidelným cyklem se zvyšuje riziko neplodnosti: vejce nemusí mít čas na dosažení požadované úrovně zrání, což ztěžuje představu. Kromě toho problémy s cyklem přispívají ke zvýšenému riziku potratu..\nKromě toho může nepravidelný cyklus, kromě potenciální příčiny nemocí, být příznakem existujících poruch v těle: mimoděložní těhotenství, vývoj formací ve vaječnících a děloze atd. Ignorovat odchylky od normy v harmonogramu a objemu menstruace je tedy velmi riskantní a je důležité sledovat tento aspekt nejen během plánovacího období početí..\nJe třeba poznamenat, že ve věcech zdraví rozhodně neexistuje všelék a je vhodné zvolit způsob stabilizace cyklu s ohledem na jednotlivé parametry: údajné příčiny poruch, zdravotní stav a věk ženy atd. Proto bez ohledu na typ porušení je primárním úkolem identifikovat „kořen“ problému.\nFaktory životního stylu. Menstruační nepravidelnosti mohou být způsobeny fyzickým a emočním přetížením. Tradičními společníky takových bohatých okamžiků jsou zpravidla nadměrné pití kávy, nedostatek spánku, kouření, nedostatečná nebo nevyvážená výživa. Je důležité pochopit, že všichni procházíme důležitými body v práci, které budou určovat náš úspěch v budoucnosti, ale „existence na hranici možností“ by neměla být normou pro ženu, zejména pro toho, kdo se chce stát matkou. Tělo se nějak „přizpůsobuje“ našemu rytmu života a hlavním prioritám. V těle žen žijících ve stresu se tedy produkuje více progesteronového hormonu, který zabraňuje početí a narušuje fixaci oplodněného vajíčka ve stěně dělohy. Přírodou je velmi moudře určeno, že žena, která není v tuto chvíli připravená na to, aby se stala matkou, obdrží od svého těla odpovídající odpovědi. Obtížnost spočívá v tom, že reprodukční systém trpí životem v podobném rytmu, funkce vaječníků se mohou snižovat. Je možné, že v době, kdy je žena mentálně připravena na mateřství, její fyzické schopnosti nebudou odpovídat jejím touhám.\nNormalizace cyklu zahrnuje několik kroků. Jedním z nejdůležitějších je obnova harmonického způsobu práce a odpočinku. Lidské biorytmy naznačují sen ve tmě, který trvá nejméně 7 hodin. Pokud však váš rozvrh zahrnuje zaměstnání během tohoto období, zkuste „dostat“ alespoň část času kvůli dennímu spánku a zatemnit místnost co nejvíce.\nPřestávky jsou důležité po celý den. Trávíme-li podstatnou část naší pracovní doby u stolního počítače ve statické poloze, přispíváme ke zhoršování krevního oběhu v pánevních orgánech, což může vést k rozvoji nemocí reprodukčního systému. Během pracovního dne si udělejte krátké přestávky - nejméně po dobu 5-7 minut každých 1,5–2 hodiny. Nejčastěji v moderní kanceláři neexistuje způsob, jak udělat úplné cvičení, ale i chůze po chodbě bude velmi užitečná. Kromě toho cvičení Kegel vždy zůstávají v ženském arzenálu, což zlepšuje krevní oběh, posiluje intimní svaly a může být prováděno zcela bez povšimnutí.\nFaktor emočního přetížení je docela obtížné kontrolovat. Ve skutečnosti není nic jednoduššího vyslovit a implementovat obtížněji než jednoduchý recept: „Méně starostí.“ Pro ženu, která existuje v objektivní realitě, je téměř nemožné zcela vyloučit zkušenosti. V souvislosti s plánováním rodiny je však úkol poněkud zjednodušený: při plánování rodiny musíte, pokud se nezmění, významně upravit rozsah priorit a vy a dítě budete na prvním místě. Čím dříve toto vědomí přijde, tím snazší bude dokonce ve fázi přípravy na těhotenství „vytlačit“ některé z negativních aspektů do pozadí a věnovat více pozornosti vašemu stavu: duševní a fyzické.\nVrátíme-li se k jasně měřitelným faktorům, nemůžeme si pomoci, ale zmínit tělesnou hmotnost. Prudké snížení podílu tukové tkáně nebo naopak zvýšení tělesné hmotnosti může vést k selhání menstruačního cyklu. V této souvislosti je třeba brát v úvahu úroveň fyzické aktivity a správně zvolit stravu.\nSport jako takový je nezbytnou součástí zdraví. Současně je třeba si uvědomit, že zatížení by měla být vyvážená, aby neměla negativní vliv na reprodukční funkci. Profesionální sportovci (například v atletice a vzpírání) se tedy potýkají s poruchami cyklu způsobenými nerovnováhou tukové tkáně a svalové tkáně. Aby byla fyzická aktivita prospěšná, je lepší alespoň v počáteční fázi koordinovat úroveň zátěže s odborníkem.\nDalším bodem, který je třeba kontrolovat, je dodržování zásad správné výživy. Pokud mluvíme o základech - je důležité dodržovat „zlatý průměr“ pomocí t.z. kalorií (podle věku, povahy aktivity, zdravotního stavu) a složení stravy (tj. rovnováha proteinů, tuků a uhlohydrátů). Nejprve byste se měli obejít bez extrémů - mono diety, rozbalovací nabídky by neměly být používány bez diskuse s lékařem.\nPatologické stavy těla a účinky léčby drogami. Rozsah možných aspektů, které mají za následek poruchy menstruačního cyklu v této části, je poměrně široký: od ukončení těhotenství po perorální antikoncepci. Ale zpravidla působí na cyklus nepřímo kterýkoli z faktorů, který zasahuje orgány reprodukčního systému a ovlivňuje syntézu hormonů vaječníky. Nejběžnějším problémem je tedy nerovnováha nebo nedostatek hormonů, které regulují ovulaci. Normalizovat cyklus v této žíle, obvykle jít jedním ze dvou způsobů:\numělá normalizace cyklu podáváním hormonálních léků;\nstimulace produkce hormonů vlastním tělem, v požadovaném množství a v harmonickém poměru, bez suplementace syntetickými hormony.\nPrvní způsob se zdá jednodušší, ale plný rizik - oslabené vaječníky, které používají umělou „výživu“ zvenku, reagují s inhibicí funkcí. Moderní přístup v gynekologii se musí stále snažit udržovat maximální přirozenost procesů v ženském těle, vyhýbat se hrubým zásahům a používat silné drogy pouze v nezbytně nutných případech.\nJako možná alternativa v rámci strategie mobilizace vnitřních rezerv se v současnosti stále více používají cytaminy, bioregulátory na bázi přírodních bílkovin. V terapii s použitím cytokinů funguje princip "příbuzný", jeho základem je korespondence peptidů přírodního původu s peptidy, které tvoří konkrétní lidský orgán. Cytamin pro podporu funkce vaječníků se nazývá ovariamin a působí selektivně pouze na vaječníky. Mechanismus jeho práce je poměrně jednoduchý: při zkoumání oslabených vaječníků na mikroúrovni lze zjistit poškození buněk a buněčných spojení. Peptidy, které tvoří ovariinin, vyplňují „mezery“ a pomáhají oslabené buňce obnovit se na úroveň stanovenou přírodou. Úkol a očekávaný výsledek tedy obnovením zdrojů buňky k dosažení původního stavu. Je důležité pochopit, že při použití cytokinů nedochází k umělé „nadměrné stimulaci“, agresivní účinek a abstinenční syndrom by neměly být. Je také možná kombinace cytaminů s léky (pokud žena potřebuje pokračovat v léčbě).\nSoučasně by se proces normalizace cyklu neměl omezovat na užívání cytokinů. Je nezbytné si uvědomit, že tělo je docela složitý systém. To ovšem neznamená, že například podpora vaječníků zaručuje úspěšné pojetí ženy žijící v neustálém stresu. Zdravý spánek tedy nemůže vyrovnat účinky dlouhodobého kouření. Jinými slovy, při obnově jejího reprodukčního zdraví by žena měla myslet a jednat komplexně - ve všech směrech: od odstranění špatných návyků až po pravidelné návštěvy gynekologa. Žijeme ve složitém multipolárním světě, který je plný skutků, zájmů a cílů. Nezapomeňte však, že i v tak komplexním souřadném systému existuje hlavní prvek - je třeba chránit vás a své zdraví..\nLidové léky pro normalizaci cyklu a hormonální rovnováhy\nAbychom normalizovali menstruaci, použily naše babičky květy chrpy. Vezměte lžičku sušených květin a naplňte je sklenicí vroucí vody, nechte ji vařit půl hodiny. Užívejte 50 ml po jídle 3krát denně. Průběh léčby je 3 týdny. V případě potřeby opakujte po 7 dnech..\nZkuste použít následující dámskou kolekci. Smíchejte hrst pelyňku a Černobylu, přidejte do nich špetku trávy na spaní, otevřenou bederní kebab a zápach ze dřeva. Nalijte všech 0,5 litru mírně chlazené vařené vody, nechte asi hodinu. Pijte stejnou částku půl hodiny před jídlem.\nS krátkým cyklem (méně než 28 dní) můžete takový nástroj použít. Smíchejte polévkovou lžíci trávy v pastýřské tašce se stejným množstvím dehtu, nalijte 300 ml vroucí vody, nechte hodinu, pijte ve stejných částech během dne.\nPokud neexistují žádné periody, musíte pít infuzi po dobu 5 dnů plus počet dní, kdy je cyklus kratší než předepsaný 28. Kromě toho se tento lék používá během menstruace, pokud krvácení trvá déle než 3–4 dny..\nTakový nástroj přijde k záchraně. Oloupejte slupku 2-2,5 kg cibule, nalijte ji 3 litry studené vody, vše položte na sporák na malý oheň. Vařte, dokud voda nezmění na tmavě červenou. Kmen, cool, vypijte půl sklenice ráno a večer po dobu 14 dní.\nTento ženský problém brzy zmizí.\nPřipravte lék z jednoho paliny. Nalijte špetku trávy s 300 ml vroucí vody, zahalte v teple, nechte působit 4 hodiny. Kmen, vypijte 50 ml 3-4 krát denně před jídlem.\nNezapomeňte vést aktivní a zdravý životní styl, jíst správně. Zkuste se chránit před silnými emocemi a stresovými situacemi. Omezte návštěvu solária, pokud tam jdete, protože umělé ultrafialové paprsky negativně ovlivňují reprodukci hormonů vaječníky..\nNormalizujte režim odpočinku a práce, nezůstávejte v práci, sportujte, jsou více na čerstvém vzduchu, ujistěte se, že máte dostatek spánku, jógu. Nezapomeňte včas léčit infekční a somatická onemocnění. V očekávání vašeho období zkuste mít sex častěji, zatímco děloha se bude stahovat reflexivně, což spustí začátek pravidelných období. Pokud budete postupovat podle těchto doporučení, rychle obnovíte menstruační cyklus bez hormonálních léků. Neztrácejte tento článek, buďte zdraví.\nVitaminy pro normalizaci menstruačního cyklu\nŽena je obvykle představována jako křehká bytost, rychle unavená a vystavená neustálému stresu. Ale taková je vidět pouze v mužské fantazii. Ve skutečnosti je její nejobtížnější a nejzávažnější role - rozmnožování a na tomto základě nemůže být slabá. Vyjmout, nakrmit a vychovat potomstvo není snadný úkol. Například porušení reprodukční funkce, například změny v „ženském kalendáři“, vyžadují zvláštní pozornost.\nK první menstruaci u dívek obvykle dochází ve věku 12 až 13,5 let. Od prvního přidělení by měly během roku projít nejméně 8. Prochází různými časovými intervaly, protože cyklus ještě nebyl zcela zaveden. V budoucnu je to pro každou ženu přísně definované období - od 21 do 33 dnů. Pro každou ženu je tato mezera individuální, ale omezená těmito údaji..\nZnát svůj kalendář, je snadné si všimnout zpoždění. Několik dní dochází k malým odchylkám v jednom nebo druhém směru, což není vážný problém. Poruchy v cyklu, který je již několik let stabilní, jsou alarmující. Neměly by se ignorovat ani změny v trvání menstruace.\nVýznamné snížení nebo zvýšení menstruačního cyklu (o 10 a více dnů) je příležitostí navštívit gynekologa a zjistit důvod, proč je ženský kalendář porušen. Důvody pro změnu:\nHormonální poruchy, ke kterým dochází z různých důvodů. Po analýze hormonů určí lékař s léčebným postupem, který bude dlouhý a nebude tak jednoduchý. Nalezení příčiny a úprava hormonálního pozadí je poměrně složitý úkol. Nejčastěji je problém spojen s dysfunkcí štítné žlázy nebo nadledvin.\nStrava a silná fyzická aktivita. Když se dívka vyčerpá hladem, „sedí“ na bílkovinné stravě nebo naopak se zabývá kulturistikou a neustále se zvyšuje zátěž, může to vést k úplné absenci menstruace..\nPři výrazném zpoždění poprvé po 9 měsících se může narodit dítě. Důvodem dlouhodobých změn v podmínkách je jakýkoli faktor, který mění každodenní život: přechod na nové místo, otrava, špatná „ekologie“, nekontrolované léky, nedostatek vitamínů a další důvody.\nRozšíření vitamínů (vitamínů) na skupiny „pro ženy“, „pro muže“ a „pro děti“ se stalo populární. Jaké je tajemství a proč jsou lidem různého věku a pohlaví přiřazovány určité potravinové doplňky pod tímto jménem? Je jich jen 13, ale každý z nich začíná určitý biochemický proces, díky kterému tělo funguje hladce, „jako hodiny“.\nBiochemické procesy u žen postupují poněkud odlišně v souvislosti s reprodukční funkcí (schopnost otěhotnět a nést potomstvo). Pro normální průběh měsíčních cyklů, početí dítěte, jeho porod a krmení potřebujete kompletní komplex vitamínů. Dominantní roli spravedlivého pohlaví by však měly hrát vitaminy B6, B12 a kyselina listová (B9). Jedná se o „reprodukční vitamíny“, bez nichž může dojít k porušení menstruace a problémům s porodem.\nBez vitamínu B6 (pyridoxin) žena dostává celou řadu problémů a hlavní je nevyváženost pohlavních hormonů. Jejich nesprávný poměr vede k podrážděnosti, stresu a depresi. Obzvláště nebezpečné je, když se tyto příznaky objevují během těhotenství a menopauzy, jsou příčinou menstruačního syndromu. Norma jeho spotřeby je 1,5 - 2,8 mg / den.\nPři menstruaci by měl být používán vitamín B12 (kobalamin) pro ženy as vitamínovými komplexy, protože dochází ke ztrátě krve a vitamin brání anémii s nedostatkem železa. Během premenstruačního syndromu to neublíží, aby se zlepšil celkový stav a zmírnila nervozita a napětí..\nVitamíny obsažené ve výrobcích\nJak si vybrat správnou stravu, která obsahuje potřebné vitamíny?\nKromě produktů obsahujících skupinu vitaminu B lékaři doporučují zavést do nabídky proteinová jídla, která obsahují vitamín D a omega-3 mastné kyseliny. Především je to řada mořských plodů, které jsou dnes dostupné všem..\nMnoho vitamínů je zničeno tepelným zpracováním, takže zelenina a ovoce se nejlépe konzumují čerstvé. Je vhodné použít připravený salát po dobu 15-20 minut po přípravě, protože při krájení nejsou potřebné komponenty také skladovány po dlouhou dobu.\nPokud jsou odchylky v "měsíčním kalendáři" značné, pak bez lékařského ošetření a hormonální terapie nemůže. Ale s malými poruchami použijeme následující režim „vitamínových koktejlů“.\nS 28denním cyklem ve své polovině (14 dní) jmenujte:\nVšechny tablety se užívají 1 tableta třikrát denně. Kromě toho se používá 1 kapsle vitaminu E..\nDůležité! Dávka vitamínů produkovaných v tabletách se může lišit, proto se u svého lékaře informujte o počtu gramů nebo miligramech na dávku, zejména pokud jste již léčivo zakoupili..\nJiž existují hotové přípravy na obnovení „ženského kalendáře“. Lídrem mezi nimi je Cyclovit. Zahrnuje Cyclovit 1, který se používá ve fázi 1, a Cyclovit 2, který se používá ve fázi 2. Kompozice obsahuje různé vitaminy shromážděné v určitém poměru.\nDuphaston je vážnější lék hormonální povahy. Je předepsán pro nedostatek progesteronového hormonu a jako součást hormonální substituční terapie. S nedostatkem progesteronu pomáhá s:\nPoruchy menstruačního cyklu mohou být spojeny s onemocněním reprodukčního systému a mohou vést k neplodnosti. Proto by měla být každá žena, která sní o tom, že se stane matkou, vyšetřena a ošetřena, aniž by se její návštěva u lékaře „zítra“ oddálila. Koneckonců, doba věnovaná krásné polovině lidstva pro narození dítěte není tak velká.\nK první menstruaci obvykle dochází u dívek ve věku 12–14 let: cykly trvají po celý život dívky, signalizují reprodukční příležitost. Menarche může přijít později nebo dříve, podle individuálních charakteristik těla, ale postupem času je zaveden ženský menstruační cyklus, menstruace přichází pokaždé ve stejnou dobu s mírnou odchylkou od cyklu na pár dní.\nNorma je délka menstruačního cyklu od 21 do 35 dnů - tento ukazatel závisí na ženském těle. Vaginální výtok trvá v průměru 3 až 7 dní. Pokud dojde ke změnám v těle, hormonálním poruchám, porodu nebo potratu, změní se cyklus. Při užívání některých léků může být cyklus přerušen as vážnými problémy - období nepřijdou vůbec.\nPředpoklady pro tyto jevy mohou být funkční, organické a iatrogenní příčiny. Patří sem těhotenství, patologie reprodukčního systému, onemocnění endokrinního systému, hypofýza, zánětlivé procesy pohlavních orgánů a dalších vnitřních orgánů, hormony, chirurgické zákroky, psychologické problémy, změny klimatu a časového pásma a těžká fyzická námaha. Dozvíte se více o důvodech nepřítomnosti a o tom, jak obnovit cyklus z videa:\nPo gynekologickém vyšetření se provádějí testy. Laboratorní studie vám umožňují přesněji posoudit vnitřní stav těla a předepsat léčbu pro obnovení normálního cyklu. První test se provádí přímo v gynekologickém křesle, kde lékař vezme Pappanicolauův nátěr - škrábání z děložního čípku. Pomůže určit přítomnost maligních buněk, které by mohly být jednou z příčin narušení cyklu.\nObnovení menstruačního cyklu lze zahájit pomocí lidových receptů. Taková technika nepoškodí tělo, ale naopak jej posílí. Tradiční medicína způsobí slabý terapeutický účinek, pokud připravené produkty nepoužíváte podle pokynů. Pravidelnost zde bude hlavním faktorem obnovení měsíčních období..\nPři obnově menstruačního cyklu pomocí lidových léčivých přípravků se vždy objeví heřmánek: tato léčivá rostlina se používá nejen pro koupele a pleťové vody, ale také pro přípravu speciálního čaje. Tento čaj je speciální, protože obsahuje nejen část heřmánkových květů, ale i další složku - lněná semínka. Aby se čaj správně připravil, jsou semena smažena na suché pánvi až do zhnědnutí..\nPřed obnovením menstruace je nutné vyhledat lékařskou pomoc. Gynekolog bude diagnostikovat a předepisovat léčebná opatření, která pomohou normalizovat a stanovit menstruační cyklus..\nDlouhodobé zkušenosti s klinickým pozorováním ukazují, že k selhání menstruace může dojít téměř u každé dívky a ženy v reprodukčním věku. Mnoho z nich se proto přirozeně obává otázky, jak normalizovat menstruační cyklus. V současné době, současně s tradiční medicínou, vzkvétají alternativní léčby založené na použití různých lidových prostředků..\nAniž by se odstranila příčina poruchy menstruačního cyklu, selhání menstruace bude pokračovat.\nPopulární bylinná medicína, která může normalizovat ženské pohlavní hormony, je cyklondinon. Hlavní farmakologický účinek je spojen se snížením produkce prolaktinu.\nJe spolehlivě známo, že pokud jsou zaznamenány vysoké hladiny prolaktinu, odráží se to v sekreci gonadotropních hormonů, což vede k nerovnováze mezi progesteronem a estrogenem..\nZ tohoto důvodu poruchy v menstruačním cyklu a výskyt bolesti v mléčných žlázách (mastodynie), vyžadující odpovídající léčbu.\nCyklodinon snižuje koncentraci prolaktinu a přispívá nejen k normalizaci menstruace, ale také k odstranění patologického procesu v mléčné žláze a k odstranění bolesti. Kromě toho se zavádí produkce gonadotropních hormonů. Na základě výše uvedeného můžeme dojít k závěru, že hlavní indikace pro použití cyklondinonu budou:\nZ kontraindikací by měla být zaznamenána pouze přecitlivělost na složky léčiva. Nežádoucí vedlejší účinky jsou mimořádně vzácné. Ojedinělé případy vzniku alergické reakce (kožní vyrážky, kopřivka, svědění at.\ne.), emoční vzrušení, zmatek a halucinatorní podmínky. Trvání léčebného cyklu je obvykle okolo 80–90 dnů. I po ukončení klinických příznaků se však doporučuje pokračovat v léčbě ještě několik týdnů..\nNavzdory přítomnosti laktózy ve složení léčiva neexistují žádná omezení pro použití těchto léků u pacientů trpících jakoukoli formou cukrovky. Koupit pilulky normalizovat cyklus v lékárně za cenu asi 450-480 rublů. Nejslavnější analog cilodinonu je považován za Agnukaston..\nTerapeutický průběh je poměrně dlouhý. Homeopatický lék by měl být užíván každý den po dobu nejméně tří měsíců. V závislosti na stavu ženy a účinnosti léčby může gynekolog předepsat druhý chod. Vedlejší účinky jsou velmi vzácné..\nObecně byly zaznamenány případy alergických reakcí a mírných dyspeptických poruch (například nevolnost). U některých pacientů bylo v prvních stádiích léčby pozorováno mírné zhoršení celkového stavu. V takových situacích se doporučuje pozastavit užívání léku..\nJakmile se stav ženy zlepší, můžete v užívání pokračovat.\nLék by neměli užívat pacienti, kteří jsou alergičtí na včelí jed a nesnášenlivost laktózy. Pokud dojde k těhotenství, musí být používání přípravku Dismenorm přerušeno.\nNeexistují žádné informace o případech předávkování. V lékárnách je tento lék k dispozici bez lékařského předpisu..\nHomeopatické tablety vyrobené v Německu pro normalizaci menstruace lze zakoupit za cenu 430–460 rublů za balení.\nPokud není hormonální nerovnováha léčena, vše může skončit vážnou patologií a dokonce i neplodností..\nI když nejde o tradiční lék, ale pouze jako doplněk stravy, je Cyclovita úspěšně používána pro různé poruchy menstruační funkce. Opakované klinické studie ukázaly, že chronický nedostatek vitamínů a minerálních látek nevyhnutelně vede ke vzniku patologických stavů v reprodukčním systému. Optimální příjem těchto základních látek však zajišťuje normalizaci jeho práce.\nV gynekologické a porodnické praxi se široce používá cyklická vitaminová a minerální terapie..\nZákladním principem je, že v každé fázi cyklu jsou předepsány určité vitamíny a minerály, které mají příznivý vliv na hormonální rovnováhu ženy.\nCyclovitida je často používána jako prvek komplexní léčby problémů s reprodukčním systémem, jako jsou:\nNepohodlí v oblasti mléčných žláz (křehnutí, bolestivost atd.).\nCyclovit biologický doplněk obsahuje dva typy tablet, z nichž každá musí být užívána v určité fázi cyklu. Doplnění vitamínů a minerálních látek je užitečné zejména pro ženy v následujících situacích:\nPokud je vitamín-minerální komplex Cyclovit používán po dobu nejméně 3 měsíců, pak existuje mnoho pozitivních účinků, včetně snížení klinických projevů premenstruačního syndromu, normalizace psychoemotivní sféry, obnovení pravidelnosti menstruačního cyklu a zlepšení stavu kůže. Balení tablet Cyclovit stojí přibližně 1 200 - 1 300 rublů. Před zakoupením doplňku stravy se poraďte s odborníkem.\nK normalizaci cyklu lze Duphaston použít, pouze pokud je jasně prokázáno, že příčinou problémů s reprodukčním systémem je nedostatek progesteronu.\nProto musí být před předepsáním hormonálních léků provedeno obecné klinické vyšetření.\nNezapomeňte, že u všech dívek a žen v reprodukčním věku se doporučuje pravidelně provádět gynekologické vyšetření a mamogramy, zejména s menstruačními poruchami..\nMimořádně pečlivě by se hormonální léčba měla předepisovat pacientům se srdečními a jaterními onemocněními, diabetes mellitus, epilepsií a migrénou. Dávku a dobu užívání léku by měl stanovit lékař, vzhledem k onemocnění nebo patologickému stavu pacienta. Cena tablet Duphaston je asi 500 - 540 rublů.\nNezávislé a nekontrolované užívání různých léků na menstruační nepravidelnosti (tablety, tobolky, kapky, čípky a jiné léky) často nevede k ničemu dobrému..\nPři poruchách menstruačního cyklu, který je způsoben nedostatkem progesteronu, lze předepsat hormonální lék Utrozhestan. Dysmenorea není jediným a snad ani hlavním ukazatelem jejího použití. Utrozhestan se také používá pro benigní nádory dělohy, neplodnost, endometriózu k prevenci předčasného porodu atd..\nU některých pacientů je užívání léků doprovázeno výskytem nežádoucích účinků. Jaké vedlejší účinky lze očekávat:\nJe třeba připomenout, že je přísně zakázáno provádět léčbu hormonálními drogami, jako je Duphaston, Utrozhestan a další analogy.\nCena progesteronu obsahujícího lék se pohybuje od 370 do 400 rublů.\nPřed zakoupením léku si pozorně přečtěte kontraindikace, vedlejší účinky a omezení používání uvedené v oficiálních pokynech.\nK dnešnímu dni je léčba menstruačních nepravidelností lidovými léky zvláště oblíbená u žen. Většina lékařů je obeznámena s různými předpisy pro tradiční medicínu. Gynekologové často používají takové léky, pokud je to nutné a vhodné. Pojďme se soustředit na nejúčinnější recepty:\nPři krátkém cyklu použijte bylinnou infuzi. Při přípravě si vezme lžíci trávy na klapku (nebo salsu) a pastýřskou tašku. Trvejte na sklenici s vroucí vodou asi hodinu. Filtrujte a pijte 40 ml až 6krát denně. Vezměte léčivý lektvar po dobu 5 dnů (pokud neexistují období) a tolik času, kolik váš cyklus zaostává za normálem.\nNormalizační účinek na cyklus má infúzi chrpy. Vezměte 1 lžičku drcených sušených květů chrpy a napusťte do 200 ml vroucí vody po dobu půl hodiny. Léčba infuzí trvá 3 týdny. Poté se provede přestávka asi 7 dní, a pokud je to nutné, lze kurz opakovat.\nJsou-li pozorována těžká období, pomůcky pomohou. Oloupejte kilogram pomeranče do 1,5 litru vody. Množství kapaliny by mělo zůstat přibližně 500-600 ml. Poté zfiltrujte vývar a přidejte pár lžic medu. Pijte odvar půlku pomerančové kůry před jídlem třikrát denně.\nBylinná infuze tří léčivých rostlin se dokáže vypořádat s bolestivými obdobími. Je třeba brát valeriány, máty a heřmánky v poměru 1: 1: 2. Naplňujeme je ve sklenici vroucí vodou. Čas na naléhání je 30 minut. Pak by měl být filtrován a spotřebovány 2 polévkové lžíce třikrát denně..\nPokud dojde ke zpoždění, zkuste infuzi oregano. Recept je velmi jednoduchý. Bude to trvat 1 polévkovou lžíci nasekané sušené oregano, které nalijeme do půl litru vroucí vody. Je třeba trvat na 40-50 minutách. Infuze je pečlivě filtrována a odebírána půl sklenice čtyřikrát denně. Tento lidový lék se doporučuje pít před jídlem.\nPro podobný účel se používají drcená semena petrželky napuštěná ve studené vodě po dobu 7 hodin. Pijte infuzi půl sklenice 4krát denně.\nDíky bolestivým obdobím jsou různé bylinné přípravky vynikající. Postaráme se o kůru rakytníku, ostružinové listy, máty peprné, kořeny valeriány a řebříčku. Vezměte každou složku 15 gramů a promíchejte. Polévková lžíce této bylinné sbírky se naplní do 200 ml vroucí vody po dobu jedné hodiny. Infuzi ochladte a vypijte ji v malých doušcích po celý den.\nPokud je pozorována dysmenorea, můžete vyzkoušet bylinnou sbírku, která zahrnuje kůru rakytníku a kalina, jakož i oddenek pšenice. Jedna polévková lžíce této směsi bylin se naplní do 200 ml vroucí vody. Pak filtrujeme. Musíte pít v malých doušek. Jedna sklenice infuze by měla stačit na jeden den.\nDoporučení normalizace cyklu\nJe vědecky dokázáno, že menstruační nepravidelnosti mohou být nejen funkční, ale také spojené s vážnou gynekologickou patologií. Lékař musí určit skutečnou příčinu problému s reprodukčním systémem a předepsat odpovídající léčbu. Přesto můžete uvést obecná doporučení, která vám pomohou s funkčními poruchami. Jak mohu normalizovat menstruační cyklus bez hormonálních léků:\n10 dní před očekávanou menstruací začněte užívat vitamin E, který pomáhá stimulovat funkci vaječníků.\nPřepněte na zdravou vyváženou stravu.\nVyvarujte se vážnému psycho-emočnímu stresu.\nPravidelné sportovní aktivity budou vždy přínosem (plavání, jízda na kole, běh, jóga, fitness atd.).\nNeporušujte dobrý odpočinek a zdravý spánek.\nHubnutí vyvolává zpoždění. Strava s nízkým obsahem zdravých tuků ovlivňuje hormonální rovnováhu, protože některé estrogeny jsou produkovány tukovou tkání.\nPouze lékař může poskytnout nejpřesnější doporučení provedením komplexního vyšetření pacienta.\nDrogové a lidové metody pro obnovení menstruačního cyklu\nDobře fungující menstruační cyklus je důležitým ukazatelem reprodukčního zdraví žen. Jeho součástí je ovulace, která tělo připravuje na těhotenství. Pokud vajíčko není oplodněno, vnitřní vrstva dělohy se stává zbytečnou a je odmítnuta během 3 až 7 dnů ve formě menstruačního krvácení.\nStabilita cyklu závisí na mnoha faktorech, ale žádný z nich by neměl zhoršovat pohodu ženy, přivést ji na gynekologická onemocnění a neplodnost. Pokud je cyklus ztracen, nelze porušení ignorovat. Čím dříve žena přijde k lékaři, tím rychleji bude tento problém vyřešen.\nProč selže menstruace\nPříčiny menstruačních nepravidelností je mnoho. V dospívání a premenopauze jsou poruchy způsobeny hormonálními fluktuacemi. U dospělých dívek a žen mohou být nepravidelná období vyvolána faktory, jako jsou:\nOdchylky menstruačního cyklu od normálu mohou mít fyziologický charakter. Během těhotenství kritické dny zpravidla nepřicházejí. Existují však výjimky, kdy nastávající matka má i nadále období. Cyklus je také nestabilní během laktace..\nPokud je žena těhotná, kojí nebo je v menopauze, nebojte se. „Špatná“ období jsou zde považována za normální, stejně jako u dospívajících dívek. V ostatních případech je nutné navštívit gynekologa, podstoupit vyšetření a zjistit příčinu anomálie..\nTělo funguje správně při absenci nedostatku živin. Vyvážená strava obsahující rostlinné oleje, polynenasycené mastné kyseliny, ovoce, zeleninu, byliny a mořské ryby pomůže ženě vrátit její menstruaci.\nSamoléčení v případě ztráty menstruace je přísně zakázáno. Reprodukční systém žen je složitý. Je pověřena nejen reprodukční funkcí, ale také odpovědností za stav organismu jako celku.\nNecháte-li situaci unášet, můžete způsobit nenapravitelné poškození vlastního zdraví. Gynekolog bude schopen zjistit, proč v důsledku diagnózy zmizely kritické dny pacienta:\nVyšetření genitálií na křesle.\nAnalýza vaginální sekrece (stěr).\nPokud se menstruace zastavila kvůli těhotenství nebo kojení, není nutná žádná akce. Cyklus ve správný čas se usadí.\nPacientovi v menopauze může být předepsán průběh hormonální substituční terapie. Pokud je odchylka spojena s infekčními a zánětlivými procesy v oblasti genitálií, měly by být nejprve léčeny antibakteriálními léčivy. Cyklus se normalizuje po odstranění zánětu.\nNěkdy se menstruační plán ztratí v důsledku užívání určitých drog. V tomto případě je léčivo buď nahrazeno, nebo je upraven dávkovací režim. Pokud se cyklus po bolavém krku, akutní respirační virové infekci, chřipce, chřipce, mohou léčivé byliny použít ke vzniku krvácení.\nStresové situace a tvrdá práce mohou také ovlivnit rytmus menstruace. Aby se zabránilo úplnému zastavení menstruace, doporučuje se ženě vyloučit příčiny stresu, naplánovat její každodenní rutinu, aby na dobrý odpočinek zůstalo více času. Bude užitečné relaxovat v resortu.\nPokud je přepracování a nestabilita menstruačního cyklu způsobeno tvrdou prací, je nutné změnit rozsah činnosti. Sportovec by měl upravit tréninkový režim..\nRevizi stravovacích návyků musí nutně podpořit pozitivní změny v psychoemocionálním stavu. Pokud je tělo vyčerpáno kvůli anorexii nervosa, může být nutné, aby se žena poradila s profesionálním psychologem.\nPokud je menstruace narušena obezitou, doporučení jsou stejná jako v případě nadměrného hubnutí. Pouze dívka potřebuje mírné cvičení.\nJmenování léků k obnovení normálního menstruačního cyklu je gynekolog. Zaměřuje se na klinický obraz a předepisuje pacientovi následující typy léků:\nPrvní lék vyrovnává nedostatek estrogenu, zlepšuje regeneraci endometria a jeho vnímání účinků progesteronu. Druhý lék obsahuje stejné dávky estrogenu a progesteronu. Hormony normalizují cyklus, předcházejí krvácení z dělohy a zmírňují příznaky menopauzy..\nU menopauzy s menstruačními poruchami se Divitren také hojně používá. Jeho složky napodobují přirozenou hormonální aktivitu v těle. Tento nástroj zabraňuje rozvoji procesů malignity a endometriální hyperplázie.\nŘada přípravků obsahujících fytohormony zahrnuje:\nFeminal - řeší problém PMS a acyklického krvácení, zlepšuje pohodu při menopauze a normalizuje měsíční období menstruace.\nBesser Alter - lék založený na bylinkách Altaj. Zlepšuje fungování příloh, eliminuje návaly horka a podráždění. Pro obnovení reprodukční funkce lze Besser Alter užívat v premenopauze, menopauze a postmenopauze..\nEstrovel - doplňky opravují menstruační cyklus, správným způsobem upravují hormonální stav, zlepšují zdraví v PMS.\nV těžkých obdobích se doporučuje Dicinon a Vikasol (jedná se o hemostatika) a přípravky železa pro prevenci anémie, například Tardiferon..\nVitamíny a léčivé přípravky s rostlinnými ingrediencemi jsou dobré pro obnovení menstruačního cyklu pouze v případech, kdy lze léčbu provádět bez hormonů. Ale i fytotablety a kapky by se měly užívat pod dohledem lékaře as povinným dodržováním schématu a dávek terapie.\nBobkový list. Balení se otevře s objemem 10 ga obsah se nalije vroucí vodou (400 ml). Směs se vaří na mírném ohni po dobu 5 minut. Nezavírejte nádobí. Nalijte kapalinu do termosky a nechte ji tam po dobu 3 hodin. Před jídlem v ¼ šálku si vezměte zdravý nápoj. Celý objem musí být opilý před koncem dne.\nPelyněk. Nalijte trávu vroucí vodou v poměru 1/3 lžíce. l fyto-suroviny pro 1 šálek vroucí vody. Trvejte na tom, lék po dobu 4 hodin a vzít 4 p. сутки cup za den. Nelze zneužívat pelyňku.\nVodní pepř. Nalijte 200 g surovin s 1 sklenicí vodky a nechte tinkturu stát po dobu 3 týdnů. Od 22. dne užívejte tinkturu třikrát denně, 15 kapek.\nMáta a petržel. Listy se smíchají v poměru 1: 3. Polovina litru vroucí vody se odebere pro množství sbírání 3 g. Směs se nechá vařit a vařit po dobu 15 minut, pak se ochladí a filtruje. Pijte vývar 2krát denně.\nManžeta je obyčejná. 2 polévkové lžíce nasekaných bylin, trvejte 2 hodiny na 1 litru vařené vody. Směs se vaří po dobu 20 minut, přelije se a vlije se do lázně. Celková teplota vody by měla být 36 - 37 ° C. Léčebné koupele by se měly užívat před spaním po dobu 2 týdnů.\nPelyněk je považován za nejúčinnější bylinu pro obnovení menstruace. Surovina s červeným stonkem může zpozdit menstruaci. Světle zelená tráva normalizuje cyklus a reguluje intenzitu a trvání krvácení.\nZvládnutí bez hormonálních léků a návrat normálního cyklu menstruace umožní mírné cvičení. Ženské tělo je příznivě ovlivněno chůzí, jógou, atletikou, tancem, plaváním.\nVýživa pro menstruaci by měla být frakční (až 6krát denně v malých porcích). Interval mezi jídly je 3 hodiny. Ráno je lepší konzumovat uhlohydráty. Večeře může být vzácná. Pro udržení cyklu je dobré jíst tmavou čokoládu. Je bohatá na přírodní flavonoidy..\nJedním z ukazatelů zdravotního stavu ženy je pravidelný menstruační cyklus. Jeho porušení může naznačovat onemocnění reprodukčních orgánů nebo závažné hormonální selhání.\nMenstruační cyklus trvající 21-35 dní se považuje za normální. Průměr je 28 dní. Každá žena ví, jak dlouho její „červené kalendářní dny“ začnou. Odchylky za několik dní - žádný důvod k poplachu. Situace, kdy potřebujete navštívit gynekologa:\npříjezd „hostů“ mnohem dříve, než je lhůta;\nvypouštění změnilo obvyklý charakter;\nostrá bolest v pánevní oblasti.\nPo vizuálním vyšetření a získání výsledků analýzy bude gynekolog schopen přesně identifikovat příčinu a předepsat léky, které obnovují menstruační cyklus.\nPříčiny poruch mohou být následující faktory:\nKromě interních příčin ovlivňují selhání menstruace také vnější faktory:\nhormonální selhání v důsledku náhlé změny hmotnosti;\nTento problém v žádném případě nevyřešíte na radu přátel. Pouze ošetřující lékař vybere hormonální léky nebo pilulky, které obnovují menstruační cyklus. Nezdržujte návštěvu gynekologa, protože příčina selhání může být velmi závažná.\nV závislosti na příčině narušení cyklu je předepsána vhodná léčebná metoda:\nodstranění hlavní příčiny selhání - normalizace hmotnosti nebo léčba nemoci;\nAť už je důvod jakýkoli, včasné ošetření rychle obnoví zdraví žen.\nPro úspěšnou léčbu hormonálního selhání je nutné zjistit jeho konkrétní příčinu. Nejčastěji se jedná o poruchy vaječníků, nadledvin nebo štítné žlázy. Určete jejich stav darováním krve hormonům.\nEthamsylát nebo Vikasol se současně podávají intramuskulárně a užívají se tablety;\nTranexam je předepisován k perorálnímu podávání a průběhu kapátků;\nKyselina aminokapronová také snižuje nadměrný průtok krve. Tento lék se podává s kapátkem..\nPacientům v předvečer menopauzy je obvykle předepsáno jedno z následujících léků:\nGestrinone. Přispívá ke smrti endometria v děloze a postupně menstruace ustává. Vezměte 2 tobolky týdně;\nDanazole Potlačuje hormon zodpovědný za produkci vajíček. Denní dávka není vyšší než 400 mg. Tyto pilulky, obnovující cyklus menstruace, se používají pod kontrolou krevních hormonů.\nLéčba poruch cyklu je velmi často zbytečná bez použití hormonálních léků. V takových případech je pacientovi předepsána hormonální antikoncepce.\nPouze lékař je předepisuje, protože v každé antikoncepci je určitý poměr estrogenů a progesteronu, je možné obnovit cyklus menstruace pomocí tablet, pokud jsou léky správně vybrány..\nZkusme přijít na to, jak obnovit menstruaci hormony získanými z vnějšku. Pacientům jsou nejčastěji předepisována následující hormonální přípravky:\nDuphaston je předepsán, pokud má žena velké zpoždění spojené s těhotenstvím. Syntetický analog progesteronu, který obsahuje, stimuluje nástup menstruace. Užívejte lék dvakrát denně od 11 do 25 dnů cyklu.\nV pokročilých případech, těžké krvácení z pochvy, je jediným způsobem, jak obnovit zdraví žen, chirurgický zákrok. Problém je vyřešen několika způsoby:\nV druhém případě menstruace navždy zmizí a pro normalizaci jejich zdraví jsou ženám předepsány léky, které berou v úvahu charakteristiky těla.\nPorušení menstruačního cyklu nepříznivě ovlivňuje všechny oblasti života ženy. Někdy je takovým problémům snazší zabránit než léčit..\nUdělejte svůj jídelníček vyvážený, vyhněte se tvrdé stravě. Dopřejte svému tělu sezónní ovoce a zeleninu. Vezměte si vitamíny. Vitaminy pro obnovení cyklu jsou vitamín K, A, E.\nZískejte dostatek spánku a chování měřené fyzické aktivity. Včetně vitamínů k obnovení menstruačního cyklu a získávání potravy.\nMít sex častěji. To je klíč ke zdraví žen..\nV moderním světě jsou menstruační nepravidelnosti běžným jevem, z nichž existuje mnoho příčin. Aby se těmto problémům zabránilo, měla by žena, pokud je to možné, vést zdravý životní styl a pravidelně podstupovat vyšetření gynekologem..\nNeškodné příčiny špinění po vyšetřeníDokonce i zcela zdravá žena může mít po návštěvě gynekologa otázky.\nProč Botox nemusí být účinný v kritických dnech\nSpecifika botulinové terapieBotox je látka vyrobená na základě botulinového neurotoxinu, který je produkován bakterií. Je považováno za toxické činidlo, které je schváleno pro použití v omezených dávkách.\nProč toto období přišlo\nHarmonie Když vyvrcholí\nHarmonie Bolestivé období. Příčiny. Léčba\nŽeny jsou emocionální povahy. Krása a sexuální přitažlivost jsou pro ně velmi důležité. Pochopení, že stárnutí je spojeno nejen s vnějšími změnami a koncem porodního období, ale také se zhoršením celkového blahobytu, mnozí věří, že postmenopause je tragédií.\nDieta pro krvácení z dělohy\nJak zrušit (zpoždění) měsíčně.


Restaurace - Cestování, pohostinství - Jablonec nad Nisou - Info-Jablonec.cz\nInfo-Jablonec.cz › Cestování, pohostinství › Restaurace, stravování › Restaurace\nBedřichov, Bedřichov 300 - +420 734 684 664, +420 734 684 666\nRestaurace Dřevěnka - drevenkabozkov.cz\nBozkov, Bozkov 39 - +420 603 944 728\nPenzion Mája - penzionmaja.cz\nJosefův Důl, Josefův Důl 945 - +420 606 180 044, +420 776 004 468\nPenzion Sklárna - penzionsklarna.cz\nKořenov, Jizerka 16 - +420 720 374 961, +420 723 084 601\nPenzion U Holců - penzion-uholcu.cz\nNáš rodinný penzion disponuje kapacitou 28 lůžek s celoročním provozem. Součástí objektu je útulná restaurace s domácí českou kuchyní a dětským koutkem. V celé budově se bezplatně připojíte přes Wi-Fi. Parkování pro ubytované hosty je zajištěno přímo před ...\nAlbrechtice v Jizerských horách, Albrechtice v Jizerských horách 273 - +420 602 145 506, +420 602 423 564\nRestaurace U Zvonice - facebook.com\nŽelezný Brod, Husova 144 - +420 483 391 268, +420 603 464 952\nHotel Na Baště - hotelnabaste.cz\nJablonec nad Nisou, Horní náměstí 744/5 - +420 775 658 207\nPenzion Hana – Ubytování Jizerské hory - penzionhana.cz\nNabízíme Vám ubytování v rodinném penzionu Hana. Ubytovací kapacita je 40 lůžek ve 14 pokojích. Ve většině z nich je navíc balkon nebo terasa. Sociální zařízení je na každém patře. V penzionu je pro Vás připravena také restaurace, klubovna, krb, TV se ...\nAlbrechtice v Jizerských horách, Albrechtice v Jizerských horách 629 - +420 776 206 672


Ostrava vaří dětem zdravě a přitom chutně | rizeniskoly.cz\nDatum: 20. 8. 2019\t Autor/autoři: Miroslava Segar\tRubrika: Soutěž\nSoutěž "Školní jídelna zdravě a chutně" pořádá Magistrát města Ostravy ve spolupráci se Střední školou společného stravování Ostrava-Hrabůvka, příspěvkovou organizací. Soutěž je určena pro kuchaře a kuchařky školních jídelen mateřských a základních škol na území města Ostravy. Skládá se ze dvou kol. První kolo je korespondenční a spočívá v sestavení poledního menu, zpracování receptur včetně technologického postupu.\nVydání Speciál pro školní jídelny ŠJ 5/2019