Premier League - Odpověď Marcuse Rashforda – Svou šanci proti Liverpoolu chytil pevně za pačesy | FotbalPortal.cz\nZpět na » Premier League » Odpověď Marcuse Rashforda – Svou šanci proti Liverpoolu chytil pevně za pačesy\nPremier League - Odpověď Marcuse Rashforda – Svou šanci proti Liverpoolu chytil pevně za pačesy\n© skysports.com, fotbalportal.cz - Mourinho a Rashford\n11.03. - Budoucnost Marcuse Rashforda v Manchesteru United byla v posledních dnech předmětem mnoha diskuzí. Jenomže ve včerejším zápase proti Liverpoolu na Old Trafford dostal od Josého Mourinha příležitost v základní sestavě a dvěma góly Reds sestřelil. Díky němu Red Devils zvítězili 2:1. Ukázal, že má v Mourinhově týmu stále velkou roli.\nKdyž v 70. minutě José Mourinho stahoval Marcuse Rashforda ze hřiště a nahrazoval jej Marouanem Fellainim, z některých koutů Old Trafford se ozývalo bučení. Rozhodnutí obětovat útočníka, který rozhodl utkání, bylo jasným důkazem toho, že Manchester United hodlá ubránit nejtěsnější vedení.\nDvacetiletý útočník je oblíbencem fanoušků. Ovšem v kádru Rudých ďáblů se v posledních týdnech objevil na periferii. Zejména po lednovém příchodu Alexise Sáncheze. Před sobotou začal od první minuty naposledy na konci ledna v FA Cupu proti Yeovilu. V Premier League se naposledy objevil v základu na Boxing Day proti Burnley.\nAle v pondělí se dostal do hry z lavičky náhradníků, když se v duelu s Crystal Palace zranil Anthony Martial. Proti Liverpoolu už dostal šanci od samotného začátku. José Mourinho identifikoval prostor mezi Dejanem Lovrenem a Trentem Alexander-Arnoldem jako hlavní slabinu Liverpoolu. Rashford toho nemilosrdně využil.\nJeho první gól ukázal míru jeho talentu. Skvěle předpovídal, že Romelu Lukaku vyhraje hlavičkový souboj a prodlouží míč směrem na něj. Proto se rozběhl a získal náskok na Alexander-Arnolda. Pak si balón nádherně zasekl a střelou pravou nohou na zadní tyč nedal Kariusovi nejmenší naději. Rashfordův počin byl perfektní.\nNetrvalo dlouho a udeřil podruhé. Tentokrát byl Marcus Rashford zkrátka ve správnou chvíli na správném místě. Vydal se do šestnáctky Liverpoolu v okamžiku, kdy Virgil van Dijk zablokoval pokus Juana Maty. Míč se odrazil k Rashfordovi. Ten jej poslal do sítě s pomocí jemné teče. Za hráči byla sotva čtvrtina zápasu a United už měli luxusní náskok.\nMarcus Rashford ovlivnil duel zásadním způsobem. Vzhledem na okolnosti byl jeho výkon ještě působivější. Před třemi měsíci na jeho adresu José Mourinho prohlásil, že nedokázal využít „neuvěřitelné šance“ v utkání FA Cupu proti Derby County. Proti Liverpoolu měl dvě střely na branku a obě skončily gólem. Byly to jediné dvě střely domácích, které mířily mezi tři tyče.\nJedná se dramatický obrat. Přitom se mohl snadno stát úplně jiný příběh. Jste bez formy, do klubu přijde hráč, jakým je Alexis Sánchez...mnoho mladých hráčů by to nemuselo zvládnout. Místo toho to Marcus Rashford využil jako správnou motivaci. Byl ještě více odhodlaný uspět.\nToto odhodlání jej málem proti Liverpoolu stálo vyloučení. Měl štěstí, že se vyhnul druhé žluté kartě, když se krátce před poločasem dostal do kontaktu s Alexander-Arnoldem. José Mourinho bude mít z jeho přístupu radost.\nPortugalský kouč chválil Rashfordovo tempo i jeho pohyb. Ale bylo pozoruhodné, že na své tiskové konferenci také hovořil o jeho přínosu do defenzivy. „Naše křídla dnes odvedla obrovský kus práce, když bránila a chránila krajní obránce,“ prohlásil Special One.\nMarcus Rashford skutečně pracoval velmi dobře i směrem dozadu. Alexander-Arnold se směrem dopředu k ničemu pořádnému nedostal. V říjnu Marcus Rashford oslavil teprve dvacáté narozeniny, ale od svého debutu před dvěma lety už skóroval proti Arsenalu, Manchesteru City, Chelsea a nyní i proti Liverpoolu.\nV minulé sezóně se trefil do sítě Anderlechtu i Celty Vigo. Byl důležitým článkem Manchesteru United při cestě do finále Evropské ligy. V letošním ročníku Ligy mistrů se v základní skupině prosadil proti Benfice a CSKA Moskva.\nJe to neocenitelná vlastnost, která se může velmi brzy hodit. Teď Manchester United čeká odveta osmifinále Champions League proti Seville. Poté o víkendu hrají United čtvrtfinále FA Cupu proti Brightonu a poté přijdou na řadu ligové střety s Manchesterem City a Arsenalem. Kdo by mohl být v těchto těžkých duelech rozdílovým hráčem, když ne Marcus Rashford?\nJe to jen další důvod k tomu, že diskuze o jeho budoucnosti byla předčasná. Marcus Rashford možná nebude v základní sestavě nastupovat tak pravidelně jako před Sánchezovým příchodem, ale jeho budoucnost vypadá celkem jasně. Fanoušci Manchesteru United, kterým se nelíbilo jeho střídání, s tím také souhlasí.\nanglie anglie budoucnost budoucnost chvála fotbal fotbal goly liverpool liverpool manchester united manchester united marcus rashford mourinho mourinho odpověď premier league premier league


Ochrana osobních údajů na webu randstad.cz | Randstad Czech\nhome / legislativa / souhlas se zpracováním osobních údajů\nSouhlas se zpracováním osobních údajů a potvrzení o předání Informace o zpracování osobních údajů\nUdělení všech níže uvedených souhlasů je dobrovolné. Každý z udělených souhlasů mohu odvolat a to s účinky do budoucna. Pokud odmítnu svůj souhlas udělit, nebo svůj souhlas odvolám, nevyplývají pro mě z toho žádné negativní důsledky.\nPlatí, že nemohu být vyloučen/a z výběrového řízení, do kterého jsem se již přihlásil/a jen proto, že jsem nedal/a souhlas/y ke zpracování mých osobních údajů v rámci registru uchazečů o zaměstnání vedeného Společností. Pokud se rozhodnu (kterýkoliv níže uvedený) udělený souhlas odvolat, mohu kontaktovat osobniudaje@randstad.cz nebo zaslat písemné sdělení nebo se osobně dostavit do sídla či jednotlivých poboček Společnosti.\nzpracovávat mé osobní údaje za účelem mé profilace provedené pro snadnější volbu pro mě vhodné volné pracovní\n(dále jen „Agentury práce“)\n(každé zvlášť jakožto samostatnému správci) souhlas, aby každá z nich v rámci své činnosti zpracovávala veškeré údaje, které jsem poskytl/a Společnosti pro účely výběrového řízení.


Ministerstvo pro místní rozvoj ČR - Další šance pro majitele starších domů\nDalší šance pro majitele starších domů\nVzhledem k obrovskému zájmu se Ministerstvo pro místní rozvoj ČR rozhodlo vyhlásit druhou výzvu dotačního programu Podpory oprav domovních olověných rozvodů. Lhůta pro podání žádostí běží do 29. července. Dotace se poskytuje na výměnu všech olověných rozvodů vody v celém domě.\nPodrobné informace o dotačním titulu lze nalézt na webových stránkách MMR ČR na adrese www.mmr.cz/bytovapolitika-dotace. „Žadatel může získat příspěvek na výměnu rozvodů částkou až 10 000 Kč na jeden byt v domě. Celkem bude rozděleno 5 milionů korun,“ uvedl ministr Kamil Jankovský.\nMinisterstvo pro místní rozvoj prostřednictvím tohoto programu usiluje o snížení obsahu olova v pitné vodě. Maximální povolené množství olova v litru pitné vody určuje směrnice Rady 98/83/ES o jakosti vody určené pro lidskou spotřebu na úrovni 10 mikrogramů.\nŽádosti o dotaci spolu se všemi přílohami je nutné podat elektronicky i písemně. Žadatel o dotaci vyplní elektronický formulář žádosti umístěný na internetových stránkách na adrese: http://www3.mmr.cz/zad/uvod.aspx, data si uloží a vytiskne. Vytištěný a podepsaný formulář včetně požadovaných příloh v listinné podobě doručí do 29. července do 16 hod. do podatelny Ministerstva pro místní rozvoj na adresu:


Bezfalcové interiérové dveře VASCO DOORS model FARO 1\nBezfalcové interiérové dveře VASCO DOORS FARO 1\nBezfalcové dveře model FARO 1 jsou vyrobené z MDF vystužené jádrem z masivního dřeva. Dveře FARO 1 jsou dostupné v povrchové úpravě CPL laminát. Skleněnou výplň dveří tvoří tvrzené sklo satináto bílé 4 mm. Nejsou nikde žádné viditelné spoje. Dveřní křídlo je připravené pro případné zkrácení o 40 mm.\nVasco Doors Faro 1\nCena / ks:4 296 Kč\nCelkem bez DPH: 3 550 Kč\nDPH celkem: 746 Kč\nZvolte variantu Bezfalcové interiérové dveře VASCO DOORS FARO 1 Bezfalcové interiérové dveře VASCO DOORS FARO 2 Bezfalcové interiérové dveře VASCO DOORS FARO 6 Bezfalcové interiérové dveře VASCO DOORS FARO 7\nKód zboží 10000457\nCPL Dub skandinávský (547) CPL Ořech (537) CPL Mahagon (541) CPL Dub kartáčovaný (545) CPL Dub rustikální (544) CPL Bílá bianco (546)\nBezfalcové dveře FARO 1\nKonstrukce bezfalcových dveří FARO 1


Radnice chtějí od Krnáčové vysvětlit spory na magistrátu - Aktuálně.cz\nAktualizováno 19. 8. 2015 16:57\nVšech sedmadvacet radnic chce po primátorce vysvětlit její postup při schvalování změn pražských stavebních předpisů.\nAdriana Krnáčová při přebírání primátorského řetězu. | Foto: Ludvík Hradilek\nPraha - Svaz pražských městských částí, který sdružuje 27 radnic, žádá po primátorce Adrianě Krnáčové (ANO) vysvětlení situace kolem stavebních předpisů.\nPostup primátorky, která minulý týden nečekaně předložila vlastní verzi předpisů, je nestandardní a "v naprostém rozporu s proklamovanou snahou vést město transparentně a efektivně", řekl předseda svazu a starosta městské části Praha-Lysolaje Petr Hlubuček (STAN). Ve čtvrtek budou o situaci jednat špičky pražské koalice.\nOdstřelila stavební předpisy\nDoutnající spor v pražské koalici ANO, ČSSD a Trojkoalici (SZ, STAN, KDU-ČSL) se minulý týden rozhořel naplno, když primátorka přišla s vlastní verzí dlouho diskutovaných stavebních předpisů a navíc iniciovala hlasování, při kterém rada odebrala předpisy z gesce náměstka Matěje Stropnického (Trojkoalice/SZ).\n"Původně avizovaná vůle více spolupracovat s městskými částmi se vedení Prahy nedaří naplňovat," tvrdí Hlubuček. "Postup primátorky i rady ve věci pražských stavebních předpisů se svazu hrubě nelíbí zejména s ohledem na vynaložený čas a finanční prostředky městských částí i hlavního města," doplnil.\nMěstské části se v připomínkovém řízení vyjadřovaly k předchozím variantám stavebních předpisů, v současnosti mají pro projednání primátorčina návrhu zkrácenou patnáctidenní lhůtu. Svaz navíc podle předsedy žádá setkání s primátorkou ohledně rozpočtu a dotací na příští rok.\nSporný šéf územního odboru\n"Považuji za naprosto nepřijatelné, aby tuto důležitou veřejnou funkci zastával pan Kábrt, který svým dřívějším působením zásadně přispěl k zatížení Prahy 11 množstvím předimenzovaných soukromých stavebních záměrů s nulovým přínosem veřejného zájmu," píše v dopise starosta Prahy 11 Jiří Štyler (HPP11). Pod dopis se podepsali kromě Štylera například starostové Prahy 4, 7, 12, Slivence nebo Troji a Zbraslavi.\nregiony Praha Aktuálně.cz Adriana Krnáčová ANO 2011 stavební předpis primátorka Matěj Stropnický ČSSD Trojkoalice - Máte právo


Jak naladit satelit a nastavení satelitu astra 23,5 skylink\nMontáž satelitů a rekonstrukce STA\nSeznam vysílačů DVB T2 v České republice\nNastavení paraboly pro příjem družice Astra 23,5°E Skylink bez měřícího přístroje\nPro příjem programů z družice je potřeba nainstalovat venkovní parabolu na pevný držák – na zeď pomocí výložníku, na střešní stožár, atd. Družice Astra 3 je umístěna ve výšce 36000km nad rovníkem na 23,5° východní délky, proto je nutné umístit parabolu tak, aby měla nestíněný výhled na jih. Signál dopadá shora pod úhlem asi 33° vztaženo k zemskému povrchu. Případná překážka (strom, vysoký dům, prudký svah) ve směru příchodu signálu musí být nižší než polovina vzdálenosti mezi parabolou a touto překážkou.\nPro vlastní nastavení je kromě satelitního přijímače, který je propojen koaxiálním kabelem s konvertorem (LNB) připevněným na parabole, nutný televizor s HDMI vstupem, nebo televizor se satelitním tunerem. Dále je vhodné mít kompas nebo alespoň znát jižní směr. Protože je při nastavování nezbytná viditelnost na obrazovku televizoru, musíte si satelitní přijímač s televizorem umístit do blízkosti paraboly. Pokud to není možné, je nutná spolupráce dalšího člověka. Přibližný směr lze určit podle satelitních parabol v okolí. Použijeme parabolu o průměru 80 cm.\nNejdříve nastavíme sklon paraboly vzhledem ke kolmici k zemskému povrchu, tzv. elevaci. Její hodnota je stejně jako azimut (natočení ve směru sever – jih) závislá na souřadnicích vašeho místa (zeměpisná šířka a délka). Na základě souřadnic je možné vypočítat hodnotu elevace i azimutu. Zde jsou uvedeny hodnoty pro Ostravu:\nNastavíme elevaci. Na držáku paraboly je stupnice, na které tuto hodnotu nastavíme. Parabolu namíříme na jih.\nPro příjem programů satelitního poskytovatele Skylink volíme přijímač s funkcemi Skylink-ready a fast-scan. Na satelitním přijímači zvolte menu-instalace-manuální vyhledávání (nastavení transpondéru-TP) a nastavte parametry: 12344 MHz, horizontálně (H), SR=29900, (popř. FEC=2/3 a DVB-S2/8PSK, pilot=off). V nastavení LNB musí být nastaven typ LNB univerzální a LNB frekvence 9750/10600.\nPotom pomalu otáčejte parabolou ve směru od jihu k východu. Při točení parabolou roste a klesá ukazatel úrovně signálu (na obrázku ten vrchní). Když jste nasměrováni na určitý satelit, úroveň vzroste, mimo něj klesne( tuto frekvenci vysílají i jiné družice). Pokud jsou oba ukazatele stále nulové, je nějaký problém na trase LNB – přijímač (špatně zašroubované konektory, poškozený koaxiální kabel, vadné LNB). Otáčejte parabolou až naběhne nenulová hodnota kvality signálu a potom jemnou změnou azimutu a popř. i elevace docilte maximální hodnoty na tomto ukazateli. Pro příjem bez výpadků by měl ukazovat více než 60%.\nPotom dotáhněte všechny upevňovací šrouby paraboly, přitom kontrolujte, zda se nesníží hodnota kvality signálu.\nPokud při otáčení nedojde k nárůstu kvality signálu, je pravděpodobně zcela špatně nastavená elevace, např. kvůli nekolmé instalaci držáku. Dostavení elevace provedete tak, že otáčíte parabolou doprava nebo doleva a zároveň měníte sklon paraboly a sledujete ukazatel úrovně signálu.\nJeho hodnota by měla v určitém momentu vzrůst. Nastavte maximum – jste nasměrováni na nějakou družici. Jemně dotáhněte šrouby regulující sklon paraboly a pomalu otáčejte parabolou ve vodorovné rovině, dokud se na přijímači nezobrazí i ukazatel kvality signálu. Zvolte vyhledat programy.\nPokud přijímač naladí nějaké neznámé stanice, jste na jiné družici, je třeba změnit azimut-zase pomalu pohybovat s parabolou v horizontálním směru, než přijímač naladí stanice České televize (provozovatele Skylinku). Nyní opět zobrazte ukazatele a upravte sklon paraboly tak, aby síla i kvalita signálu byly na maximální možné úrovni. Nakonec je třeba rovnoměrně utáhnout všechny šrouby.\nKdyž máte parabolu nastavenou a upevněnou, zvolíte na přijímači volbu vyhledat všechny programy na dané družici přes funkci fast-scan.\nInstalace F konektoru na koaxiální kabel:\nOdstraňte vrchní izolaci koaxiálního kabelu (pozor na poškození stínění-opletení)\nStínění přetáhněte přes vrchní izolaci kabelu.\nObnažte vnitřní měděný drát odstraněním vnitřní izolace.\nNašroubujte F konektor na koaxiální kabel ( přes stínění).\nVnitřní drát přesahuje F konektor o 3 mm.\nTelefon: 604 784 471\nElektrikář a elektrorevize Ostrava a okolí\nPokud hledáte nebo potřebuje elektrorevize nebo elektrikáře pro Ostravu a okolí\nDoporučuji pana Marka Mohelníka Telefon: 724 480 692


útok – útok – 2. stránka – Neovlivní – investigativní deník o vlivu a lidech\nHackerský atak na emailovou schránku premiéra Bohuslava Sobotky se vší pravděpodobností nebyl sólo akcí xenofobního webu White Media; hackeři s nimi spojení jej provedli na objednávku. Tak zní podle zjištění Neovlivní.cz jedna z hlavních verzí, kterou policie vyšetřuje. Útok byl podle expertů sofistikovaný a doposud zveřejněné emaily premiérovi jsou pravé. V České republice operuje podle…


Kalamita. V Poodří musí hubit komáry. Repelenty jdou na dračku - iDNES.cz\nSpeciální plošné postřiky proti komárům chystají v některých obcích v Poodří. Po jarních záplavách se totiž přemnožili a nálety bodavého hmyzu značně obtěžují tamní obyvatele. Naposledy byla taková mimořádná opatření v oblasti nutná před pěti lety.\nDoslova na vlastní kůži pociťují lidé ve Studénce a v okolních obcích následky letošního nezvykle mokrého jara.\nČetné rozlivy řeky Odry znásobené záplavami připravily ideální podmínky pro líhnutí komárů, jejichž hejna nyní notně trápí obyvatele.\n„Letos je to opravdu hrozné, ven se hlavně večer a ráno skoro nedá vyjít. Pořád se musíte ohánět, jinak by vás komáři snad sežrali,“ líčí Josefa Marková, vedoucí prodejny Jednota v Albrechtičkách.\nV obchodě také zaznamenala zvýšený zájem o repelenty. „Jdou na dračku, ty potvory komáří totiž lezou na každého.“\nLidé v obci se sedmi stovkami obyvatel jsou na komáří trable zvyklí, vždyť domy stojí kousek od chráněné krajinné oblasti Poodří, kterou se vine řeka. Stačí vytrvalejší déšť a už se Odra rozlévá. A letos se to stalo mnohokrát.\nKomáři číhají všude\nTaké starosta Albrechtiček Miloslav Čegan komáří kalamitu pocítil. „Bydlím asi padesát metrů od záplavové oblasti. Večer nemůžete málem vyjít z baráku, komáři číhají všude,“ povzdychl si. Současně upozornil, že problém se týká celé obce. „Stěžují si i občané bydlící uprostřed vesnice, že komáři jsou zalezlí v garáži, kde je stín a teplo.“\nPodle něj jsou místní lidé poměrně zvyklí, ale když do obce přijede někdo cizí, mívá problémy například s četnými vyrážkami po komářích bodancích. „Ale letos je to i pro nás neúnosné,“ konstatoval.\nV Albrechtičkách proto zaplatili specializovanou firmu, která v pátek plošně po obci rozfouká aerosol. Ten neškodí lidem ani zvěři, ale hubí komáry. Přesněji všechen blanokřídlý hmyz, včetně včel. Obec proto včelaře upozornila a přípravek se bude aplikovat až večer.\nUž ve čtvrtek by auto s přípravkem mělo projíždět Studénkou. Zapotřebí však bude vhodné počasí: nesmí pršet a moc foukat.\nTaké takřka desetitisícové město totiž komáři trápí. „Jsou enormně přemnožení, máme od lidí spoustu stížností,“ potvrdil vedoucí odboru místního hospodářství a údržby majetku Jindřich Lev.\nMěsto zaplatí za první aplikaci přípravku přibližně 25 tisíc korun. Další případné rozprášení se bude odvíjet od účinnosti nynější dávky.\nProblémy mají jen obce v Poodří, jinde situace zatím není tak vážná. Studénka i Albrechtičky se pak shodují, že s komáří kalamitou bojovaly naposledy asi před pěti lety.\nZa lepší a účinnější obranu proti přemnožení komárů než plošný postřik v obcích považuje Radim Mudra z Krajské hygienické stanice v Ostravě aplikaci selektivního přípravku, který hubí jen larvy komárů a má stoprocentní účinnost.\n„Některé obce to dělají, jiné ne. Jsou zapotřebí proškolení lidé, kteří vědí, kdy přípravek aplikovat. Mají na to jen pět až devět dní, protože když se larvy v posledním stadiu zakuklí, tak přípravek nezabírá.“ Následný plošný postřik už je podle Mudry radikálním řezem do přírody, byť účinným. „Otázkou však zůstává, na jak dlouho.“\nHubení larev se nevyužívá\nŘeditel Správy chráněné krajinné oblasti Poodří Jan Klečka připustil, že komáří larvy nehubí. „Ani nevím o nikom, že by to tady využíval.“ Důvodem je vysoká nákladovost a nutné ošetření rozlehlých území.\nKlečka zmínil, že rojení komárů začíná, vrchol jejich výskytu se nejspíše projeví za několik týdnů.\nHygienik upozornil na novinku – prostorové repelenty. „Jsou ve spreji či v dýmovnici a mají účinnost v řádu dní,“ přiblížil Mudra.\nTémata: Poodří, Kalamita, záplavy, Studénka, Odra, Jednota, Ostrava, Moravskoslezský kraj, Ostrava-město, příroda, kalamita


Atllanka - Komunismus - Komunistické koncentráky\nÚvod » Komunismus » Komunistické koncentráky\nBývají nazývány různě. V Čechách pracovní tábory, v Rusku gulagy, v Číně tábory pro převýchovu prací. Jejich účel je ale vždy stejný - vymýtit lidem z hlavy myšlenky proti režimu a natlouct jim na uvolněné místo tu správnou ideologii. Lidé, kteří myšlence komunismu nevěří či víru nepředstírají, jsou pro komunisty dobří jen jako živé pracovní nástroje, otroci. - Poslech 16kb/s ~ 32kb/s\nRuské gulagy, kde zahynulo bezkonkurenčně nejvíc lidí ( hovoří se o 50 000 000 obětí ), se staly nástrojem likvidace ruské inteligence. Lze se divit, že Rusové před nástupem do gulagu dávali přednost nástupu na frontu? Nebezpečí smrti bylo menší, dostali slušně najíst a velitelé je nemohli beztrestně ubít.\nČínské tábory přetrvávají dodnes. Dodnes se mučí, vychovává prací a týrá v nelidských podmínkách. Lidé, kteří z takových táborů utečou a promluví o svém utrpení, bývají označováni za lháře, fantasty a vláda se je snaží umlčet.\nČeské tábory se dělí na dvě skupiny. První z nich, PTP, trvaly mezi lety 1950 až 1954, kdy byly helsinskými dohodami zrušeny. Útvary prošlo na 40 000 lidí. Druhé byly pracovní tábory, které fungovaly např.v Jáchymově při těžbě uranové rudy či kamenolomu v Jakubčovicích. Tedy v místech, kde byla práce velmi nebezpečná a těžká, a stát zde nechtěl přicházet o „běžné občany“, tak tam nahnal občany, kteří podle něj nebyli tak cenní. Ano, cena člověka se měřila vírou v pokřivenou komunistickou ideologii. Někomu se můou zdát počty mrtvých malé, ale spousta lidí se z táborů dostala domů umřít. Na leukemii, ozáření, vyčerpání, hlad, po mučení.\nV táborech se používalo – a v Číně dosud používá! - donucovacích prostředků, jako je hladovění, bití, mučení a kromě fyzického týrání i týrání psychické včetně neustálých výslechů a odpírání spánku.\nV období teroru (1948 - 54) bylo popraveno 241 lidí - oběti justičních vražd. Další stovky lidí zemřely ve vězení nebo při pokusu o útěk za hranice. Až do konce komunistického režimu byly statisíce lidí nespravedlivě vězněny. Obětmi represí byli členové západního (ale částečně i východního) odboje, dále kněží, soukromí rolníci a intelektuálové. Mnoho režimu nepohodlných lidí bylo vyhozeno ze zaměstnání. V rámci stalinské teze o zostřování třídního boje byli popraveni i někteří členové KSČ, včetně generálního tajemníka Rudolfa Slánského.\nLze říci, že režim se nezalekne ničeho. Každý prostředek je dobrý k tomu, aby byl použit pro slávu a sílu ideologie. Ohromné množství lidí zaplatilo toto dogma v lepším případě zdravím, v horším případě životem. Je nutno ctít jejich památku, životy zmařené hrůznou totalitou, a nedopustit, aby umírali další!\n(bart, 25. 8. 2007 20:33)\nSamozřejmě žádný ekonomický systém není dokonalý ale přesto považuji silný sociální stát (který se samozřejmě musí evolučně vyvíjet) za lepší cestu než neoliberální systém. Ten má základní cíl. 1, Vyvolat v občanech nelibost k sociálním dávkám (přitom počet zneužívaných sociálních není tak velký aby to ohrožovalo ekonomiku)\n2, Poté přichází postupné odbourávání sociálního státu a současně snižování státních příjmů (snižování daní atd.)\n3, Výsledkem je naprostá individualizace společnosti a neschopnost státu postarat se o potřebné. Dochází k sociálnímu štěpení, které umožňuje nástup krajní levici i pravici.\nVládní reforma jde bohužel tímto směrem. Snižuje životní úroveň většiny občanů s odůvodněním, že se musí šetřit a přitom snižuje daně bohatým. Plošné seškrtávání sociálních dávek je velká chyby. Tento krok postihne hlavně rodiny s dětmi a jiné potřebné skupiny, zatímco nepřizpůsobiví občané si tyto ztráty vynahradí jinak (černá práce, kriminalita) Vládní reforma je od základu špatně postavená a jejím výsledkem bude nárůst sociálního napětí, které se doposud v ČR nevyskytovalo.\n(kofola, 21. 8. 2007 22:20)\nKdybys mi to napsal těsně po revoluci, rád bych s tebou souhlasil. Od té doby se ale mnohé změnilo a ukázala se i slabá místa tohoto systému. Silné ekonomiky skandinávských zemí měly dost finančních prostředků k tomu, aby mohly účinně podporovat své sociálně slabší občany. Ale s přílivem přistěhovalců se situace změnila a státu postupně začaly scházet prostředky k tomu, aby mohl udržet ekonomický standart i pro ně. Především u přistěhovavších se muslimů, kteří jsou zvyklí své hostitele "vybydlet" a jít dál, se stalo běžným, že pobírali vysoké podpory a jiné sociální dávky, aniž by svým hostitelům vynaložené náklady na svou rekvalifikaci, výuku jazyka a podobně, začali jakkoliv vracet. Nechci abys mě nařkl z rasizmu. Část přistěhovalců z např. slovanských zemí se chovala a stále chová podobně. Tím se tebou zmiňovaný model dostává do situace, kdy přestává mít prostředky na vyplácení sociálních příspěvků. A to se jedná o státy, které ekonomicky stály na pevných nohách. U nás jsme se díky příliš liberální vládě Sociální demokracie, která si vysokými sociálními dávkami chtěla koupit hlasy voličů, také dostali do podobných ekonomických problémů. Proto jsem pro reformu, která to snad trochu zlepší, i když je mi jasné, že to postihne na zvýšených výdajích i mě. Proto, i když nejsem sympatizantem ODS, tvrdím, že ze všech zel, která nám naše politická scéna nabízí, je cesta dodržování tržních mechanizmů ta jediná, která je možná. Ale to není předmětem mého příspěvku.Ten bych uzavřel asi tak, že se ukázalo, že i tebou vyznávaný model má své trhliny a v dnešní době, kdy se mnohonásobně zvětšila v celosvětovém měřítku migrace obyvatelstva a to převážně z asijských zemí, je vlastně přežitý.\n(bart, 18. 8. 2007 19:43)\nZa nejlepší systém, který v současné době existuje považuji skandinávský model sociálně tržní demokracie.\nSamozřejmě není možné tento model jen tak přenést k nám ale měli bychom jít tímto směrem, ne směrem neoliberálního rozkladu, který probíhá teď.\nDeSuK - ještě jednou\n(kofola, 18. 8. 2007 18:04)\n(kofola, 18. 8. 2007 18:01)\n(kofola, 18. 8. 2007 17:54)\njakou ideologii tedy považuješ za přijatelnou ty,Barte?\n(bart, 18. 8. 2007 16:33)\nPokud by si člověk, který nikdy nestudoval historii přečetl tyto stránky, myslel by si, že všechny zločiny mají na svědomí komunisté. Proto chci jen v bodech připomenout některé zločiny kapitalismu.\n1, Otroctví, které mělo na svědomí genocidu celých národů.\n2, Vliv kolonialismu měl za následek rozvrat tradičního životního stylu v zemích třetího světa, což má dalekosáhlé důsledky až do současnosti.\n3, Vykořisťování a otrocká práce (i dětí) v období průmyslové revoluce.\n4, Desítky válek vedené za účelem ovládnutí přírodního bohatství a získání levné pracovní síly.\n5, Neustálé vměšování do záležitostí jiných států i v podobě vojenské agrese.\n6, Válečné zločiny v Korei, Vietnamu, Africe atd.\n7, Střílení do demonstrujících lidí za první republiky.\n8, Agrese proti Jugoslávii, Iráku, Afghánistánu.\nJe třeba brát zločiny proti lidskosti z širšího hlediska a připomenout, že všechny tři hlavní ideologie 20. století tedy nacismus, komunismus a kapitalismus jsou postaveny na násilí.\n(kofola, 18. 8. 2007 1:14)\nTak to zkusíme ještě jednou a trochu víc polopatisticky. Proto,že se mi zdáš být slušný,byť dost naivní chlap,dám ti pár námětů k přemýšlení.K jakým závěrům dojdeš,to už je jen tvůj problém. 1)Nevzpomínám si,že by se ta "nová" KSČM někdy omluvila obětem,nebo pozůstalým těchto obětí, za zločiny,které páchali ti,kteří jak říkáš,chybně prosazovali ideu komunizmu. 2)Zkus si vzpomenout na jediný stát na světě,kde komunistický režim vede k prosperitě. 3)Zamysli se nad tím,kdo byli zakládající členové KSČ a jejich sympatizanti,kdo měl zájem na násilném prosazování rovnostářství a na likvidaci těch úspěšnějších.Nezapomeň si taky vzpomenout,jakým způsobem probíhalo znárodnění a socializace vesnice. 4) Zkus se zamyslet nad tím,jakým způsobem by asi mohlo probíhat zestátnění majetků dnešním majitelům továren a pozemků,aby znovu nedošlo k nespravedlnostem.A na závěr ještě jeden námět k zamyšlení: Nepřipadá ti zvláštní to,že majetky,které byly před pár desetiletími výslovně ukradeny jejich vlastníkům průkopníky komunizmu, si po revoluci pod rukou zprivatizovali především právě jejich synové a vnuci,tj. funkcionáři té tvé nové,"očištěné" strany? Já to totiž vidím tak,že v těchto případech byly doslova a do písmene ukradeny podruhé!Pokud ti tento příspěvek pomůže otevřít oči a pochopit,že jsi jen dalším napáleným a že tím k čemu se hlásíš,jen pomáháš bandě bezohledných demagogických lumpů k tomu,aby si nacpali svá nenažraná panděra a své bezedné kapsy,budu mít radost,že jsem si dnes v noci neotloukal svůj ukazováček o klávesnici marně.\nSprávná a funkční idea. Kdo ji zná?\n(Jirka, 18. 8. 2007 0:56)\nJe pravda, že mnoho komunistů věřilo v ideu spravedlivé společnosti. Ta idea říká, že po etapě socialismu přijde komunismus jako společenský stav, ve kterém by se lidstvo nacházelo na nejvyšším etickém vrcholu. Poutavým způsobem je tento stav popsán například v románu světoznámého spisovatele Stanislava Lema – K Mrakům Magellanovým. Celosvětově jednotná společnost, která již dosáhla ideálů komunismu, v něm podnikne výpravu do vesmíru.\nProblém je v tom, že lidé jsou stále stejní. Od pradávných dob až po dnešek se lidstvem táhnou stále stejné problémy. Nepřetržitý zápas dobra a zla. Krize a konjunktura. Úspěch a porážka. Víra a beznaděj. Během mnoha tisíc let měli lidé nesčíselněkrát šanci to změnit, ale nikdy to neudělali. Čím více lidé věří tomu, že svět spasí nějaká teorie či idea, kterou vymysleli sami lidé, tím horší jsou důsledky. Lidi spasí jen to, když se přímo doma, na ulici, či kdekoli jinde sami svobodně rozhodnou dodržovat nejvyšší mravní principy - i když to pro ně momentálně nebude výhodné. Žádná jiná cesta neexistuje. A právě z tohoto důvodu nelze odsoudit všechny komunisty jen pro to, že je mezi nimi stejný podíl zlých lidí, jako mezi stoupenci jakéhokoli jiného myšlenkového směru. Zlo není relativní, nemá vnější původ a rodí se z nás samých.\n(DeSuK, 17. 8. 2007 17:51)\nSám jsem ti Kofolo napsal že minulej režim měl chyby.\nChtěl jsem aby se napsalo co má KSČM ve svém programu nezákoného ( zločineckého ). Kvůli tomu jsem ti říkal aby se nepsalo o minulosti ( o KSČ ) což jak jsem již psal mělo své chyby.\nAle také se nesmí odsuzovat Idea. Záleží na těch lidech co vzali moc do svých rukou a jak si ideologii\nSkutečné zlo někdy není vidět\n(Jirka, 17. 8. 2007 14:42)\nZdá se, že naprostá většina lidí, kteří komunismu přisuzují monopol na zlo, si zapomínají položit důležitou otázku. Proč vůbec vznikl? Zlo se rodí ze zla a nikdy neexistuje jen samo pro sebe. Komunismus byl stvořen naprostou bezcitností vládnoucích vrstev společnosti v 18., 19., a 20. století. Pokud se podíváme například na historii lidových bouří, uvidíme neuvěřitelné počty obětí, ke kterým došlo jako přímý důsledek bezcitného zacházení s lidmi. A právě z tohoto zoufalství se zrodil komunismus, který se zvrhnul v destruktivní ideologií. Lidé byli po dvou světových válkách zklamáni a znechuceni státem, církví, podnikateli - prostě všemi, kdo onu největší bídu světa způsobili. A tak lidé prostě sáhli po ideologii, která se zdála být novým návodem na řešení problémů světa. Fanatickým démonizováním komunismu démonizujeme také mnoho a mnoho obyčejných lidí, kteří jen toužili po lepším životě. Ale ty, kteří je k této vobě donutili, nevnímáme, nebo je dokonce oslavujeme. Současní „bojovníci“ proti komunismu jen zaníceně mlátí do mrtvé obludy a nevidí nové šelmy kolem sebe.\n(kofola, 16. 8. 2007 21:17)\nNevím,kolik je ti let a co všechno pamatuješ.Jedno je však jisté a musíš to vědět i ty,stejně jako každý gramotný člověk.Komunistická idea byla postavena na diktatuře a nic na tom nemění ani fakt,že se jednalo o tzv. diktaturu proletariátu.V dobách prosazování tohoto zřízení byla krutě potlačována lidská práva ve všech podobách,jaké si jen dokážeš představit.A to nejen u nás.Člověk,který si dovolil mít jiný názor než komunistická garnitura přikazovala byl vězněn,popraven,nebo mu aspoň bylo upřeno právo na vzdělání.Tento zrůdný režim si v počtu svých obětí nezadal s fašismem a v mnohém ho i předčil.Říkáš - nemluvme o minulosti? To by se ti líbilo,že? Minulost je neoddělitelnou součástí přítomnosti i budoucnosti. Podle tvé představy o vymazání minulosti,bychom mohli založit třeba i NSDAP a tvrdit,že se poučila z chyb minulosti,takže je vlastně nevinnou stranou,která má právo na existenci. KSČ má na svých bedrech miliony mrtvých,mučených a pronásledovaných lidí. A to jsou hrozné zločiny! Je to tedy bez pochyb zločinecká organizace a každý její člen je zločinec. Už jsi to pochopil? Už tu svou červenou knížku,která tě řadí k vrahům a inkvizitorům splachuješ do záchodu? Tak to ti chválím!\n(DeSuK, 16. 8. 2007 20:11)\nTvrdíte že jsou komuniste zločinci.\nJa jsem člen současné KSČM. Takže pokud stranu osočujete tak mi dokažte že jsme zločinci. Předložte mi tady něco ze stanov, programu co je tam nezákoného.\nTeď se nebavme o minulosti.Minulej režim měl chyby. Já netvrdím že ne.\nTakže pokud mi neukážete v čem jsme zločinci nemáte právo nás tak nazývat.\n(ronin, 6. 8. 2007 11:07)\njsou naprosti nepoučitelní, ani na vteřinu nepřipustí, že by se někdy dělo něco špatného, naopak! Všechno bylo krásné a dobré a kdo tomu nevěří je hajzl, dacan , kripl( přesně podle článku, zničit)\nA proto je zcela jasné, že stakovým póvlem není možná debata,komouši jste zločinci!Táhněte!\nMára má bohužel veliký kus pravdy\n(Mirek, 5. 8. 2007 22:05)\nZ většiny z vás v minulé době, by byli /dle stylu vyjadřování/, velice dobří pionýři, svazáci, či okresní funkcionáři KSČ.\npro Jindřicha a Pikola\n(swinx, 5. 8. 2007 18:32)\nSry hoši, admin už mi dávno bloknul IP =o)\nKlidně mi nadávejte, myslete si co chcete, můj názor nezměníte ;o)\n(Pikola, 5. 8. 2007 17:11)\nnesmysl tu nebyl do té doby, dokud jsi nenapsal svůj příspěvek. Jdi si laskavě napohlavkovat a nedělej žábu na prameni.\n(Jindřich, 5. 8. 2007 17:00)\nnechutný a beze smyslu jsi tady ty, a být adminem, dávno bych tě bloknul, a ne s tebou vybavoval, hulváte sprostý!\nČlánek je zcela pravdivý, a já ještě neměl dost času, ale zatím jsem přečetl asi tak 20% článků z tohoto webu a zatím musím říct, že je to jedinečný web, opravdu na straně pravdy!\nA to, že tu kvičí zhnuseně jak extremní pravičáci tak i levičáčtí zmetci značí, že to děláte dobře! Jen tak pokračujte, je to potřeba. J.K.\n(swinx, 5. 8. 2007 16:48)\nnázor jsem už vyjádřil... a klidně Ti ho připomenu:\n"Celý tenhle web je nechutný a píšou sem jenom nesmysly!!"\n(Atllanka - admin, 5. 8. 2007 13:09)\ntady jsi u článku o komunismu, nevšiml sis? Nemáš - li co k tomu říct, tak se tu nevyjadřuj, a nežaluj!


PR web: O projektu LUMAL\nVítejte v síti serverů LUMAL. Mezi tyto servery patří PR weby, blogy, klientské stránky (a jejich mikrostránky) a řada dalších stránek.\nStránky označené jako "PR weby" jsou určeny k publikování PR článků, které jsou stále oblíbenější formou propagace. PR články Vám slouží k propagaci produktů, služeb, i Vašich firem a pomáhají Vám tak dostat se do většího povědomí potenciálních zákazníků.\nPR síť LUMAL se od ostatních liší tím, že vkládání PR článku provádíte pouze na jednom místě a sami si určíte, na které servery chcete článek vložit. Nedomníváme se, že by se jednalo o nevýhodu (často diskutovaná podobnost textu) a proto jsme zvolili tento režim.\nPR síť LUMAL nedovoluje okamžité publikování, ale články procházejí jakýmsi schvalovacím procesem. Ale to není důvod k obavám. Naopak. Publikovány byly zatím všechny články, některé však po opravě pravopisu. Neopravujeme tvary "aby jste" na správný "abyste", ale pouze chyby, kde se jedná o shodu podmětu s přísudkem, diakritiku a podobné.\nParametry tohoto webu


Certifikát ISO 45001 - TSU\nCertifikát ISO 45001 svědčí o tom, že vaše společnost se při všech svých činnostech i procesech zaměřuje na zajištění ochrany zdraví zaměstnanců a jejich bezpečnosti při práci. Pečlivě upozorňuje pracovníky i dodavatele o termínech platnosti potřebných odborných školení a školení z BOZP a PO, čímž se snižuje riziko úrazovosti nebo důsledky z nesprávné vykonávaných činností, jimiž jsou reklamace, poškození materiálu/přístrojů, ohrožení pracovníků apod.\nAktuálně máme platnou verzi s názvem ČSN ISO 45001: 2019, která nahradila normu známou jako OHSAH 18001.\nKomu je certifikát ISO 45001 určený?\nNorma Systémy managementu bezpečnosti a ochrany zdraví při práci (BOZP) nediskriminuje žádnou společnost, organizaci ani podnik, který může certifikát získat. Norma je určena široké škále organizace bez ohledu na velikost, typ či zaměření. Důležité je mít zájem o provádění a udržování systému bezpečnosti a ochrany zdraví při práci.\nShoda s normou ISO 45001\nAby však organizace mohla prohlásit shodu s normou ISO 45001, musí nejprve zapracovat všechny její požadavky bez výjimky. K tomu patří uváženě stanovit a zvážit:\n1. předmět systému managementu BOZP - zvážit externí a interní záležitosti týkající se BOZP, požadavky pracovníků a dalších zainteresovaných stran, plánované nebo prováděné pracovní činnosti;\n2. vedení - vrcholový management musí přijmout a respektovat tento závazek;\n3. politiku BOZP - musí být vypracována, implementována a udržována;\n4. identifikovat nebezpečí a plánovat opatření na zvládání rizik a příležitosti;\n5. cíle BOZP v souladu s politikou kvality a plánovat jejich dosažení;\n6. kompetentnost zaměstnanců a uvědomit pracovníky o bezpečnosti a ochraně zdraví při práci;\n7. správnou formu, čas a předmět komunikace v rámci organizace i mimo ni;\n8. plánování a řízení provozu včetně eliminace nebezpečí, procesu plánování změn, zakázek či havarijní připravenosti;\n9. způsoby hodnocení výkonnosti a dodržování systému bezpečnosti včetně interních auditů.\nAnalýza rizik a příležitosti\nAnalyzováním rizik a příležitostí v oblasti BOZP a přijímáním opatření na ně se snižuje výskyt incidentů, a to méně vážných i těch závažných, předchází se pracovním úrazům a poškození zdraví pracovníků. Následně není třeba řešit nápravná opatření a organizace se vyhne případným sankcím ze strany státních úřadů.\nNesmíme však zapomínat, že samotné osvojení normy a získání certifikátu negarantuje, že se pracovní úrazy nebudou stávat, naopak očekává se, že organizace bude stále věnovat pozornost aktuálním nebezpečím a rizikům, a tím bude neustále zlepšovat svůj systém bezpečnosti a ochrany zdraví při práci.\nSpolečnost TSÜ, a.s. nabízí certifikáty bezpečnosti ISO 45001 pro podniky i živnostníky věnující se různým odvětvím, jako je automobilový či strojírenský průmysl, stejně tak společnostem, které provozují obchodní či stavební činnost a poskytují poradenské, finanční či sociální služby.\nPotřebujete certifikát bezpečnosti ISO 45001? Kontaktuje nás


3 předsevzetí, která má smysl dodržet | Baťa Blog\n6. 1. 2017 Dámská, Kolekce, Lifestyle\n3 předsevzetí, která má smysl dodržet\nV každém roce nastane unikátní moment, kdy máme možnost ohlédnout se zpět, zhodnotit předešlé měsíce a s tím, co se nám zatím nedaří, začít znovu. S novým rokem přichází čas přivítat do svého života změny a pustit se všeho, co nám již nefunguje. Zároveň ovšem všude čteme, že téměř nikdo svá novoroční předsevzetí nesplní. Zejména proto, že si v euforii starých konců a nových začátků klademe na svá ramena víc, než jsme v realitě každodenního kolotoče schopni unést.\nPokud byste v nadcházejícím roce rádi něco změnili, začněte s drobnostmi. Nenápadné kroky totiž v součtu udělají ve vašem životě větší rozdíl, než velká gesta a důmyslné plány, na které si za pár měsíců ani nevzpomenete. Inspirovat se můžete i některým z našich tipů, jak žít v roce 2017 lehčeji a veseleji.\nPokud se chcete letos konečně začít hýbat a chcete u běhání, jógy či zumby vydržet déle než týden, domluvte se s kamarádkou. Společně si stanovte, co je vaším cílem. Zda chcete zhubnout, vyrýsovat svaly či se pouze udržovat v dobré kondici. Následně si určete dny a čas, kdy se sportování můžete věnovat obě. Ranní běh či odpolední posilování se vám bude rušit mnohem hůř, když budete vědět, že na vás kamarádka čeká před domem.\nTIP: Dolaďte svůj sportovní ouftit o nové boty.\nSPORTOVNÍ OBUV >\nČím méně věcí vlastníme, tím lepší přehled o nich máme. O věci, které si nemůžeme za pár korun pořídit kdekoliv, se také obvykle lépe staráme. Naučte se letos nelpět na věcech, které už neslouží, a udělejte místo v šatníku i celé domácnosti. Staré věci a kousky, které nepoužíváte, pošlete dál nebo roztřiďte do sběru. Pokud budete v letošním roce nakupovat, pak si raději místo tří párů nekvalitních bot pořiďte jedny pořádné. Zajímejte se o materiály, volte nadčasové střihy a tvary a věnujte čas péči o tyto věci. Například kvalitní boty, které dostávají náležitou péči, vám vydrží roky.\n3. Chvála nicnedělání\nEfektivnost, produktivita, dokonalost. Chtěli bychom všechno. Mít dokonalou rodinu, skvělý designový byt, chatu na horách i apartmán u moře. Ráno chodit běhat, po józe pít ovocné šťávy, mít naplňující práci a hlavně u toho být stále nad věcí. Letos je ale na čase smířit se s tím, že den má jen čtyřiadvacet hodin. Nikdo nezvládá vše a nic není starší než včerejší fotka na sociálních sítích. Vytyčte si pár důležitých věcí a zbytkem se nerozptylujte. Není totiž pro mozek blahodárnější činnosti, než si občas sednout a nedělat naprosto nic.\nTIP: A nebo si přečtěte inspirující knížku.\ntipy na knihy >\nAť už letos plánujete skoncovat s kouřením, naučit se cizí jazyk nebo jen víc chodit za kulturou, začněte pozvolna. Radujte se z každého pokroku, a pokud se vám nepodaří všechno změnit hned napoprvé, nevzdávejte se. Žádný učený totiž z nebe nikdy nespadl a vytvořit si nový návyk trvá podle vědců jednadvacet dní.\n← 7 kroků k oslnivé silvestrovské party\t5 pravidel, jak na pánské lakovky →


Nicole Scherzinger (40) se proslavila jako zpěvačka z dívčí skupiny Pussycat Dolls a později se stala porotkyní v talentových soutěžích jak v Americe, tak i v Británii. Nyní se chystá vstoupit do reality show s názvem Masked Singer,...\nRežisér Bryan Singer (53) pořád odmítá nařčení, že v roce 2003 sexuálně zneužil tenkrát sedmnáctiletého Carlose Sancheze-Guzmana. Tvůrce filmů X-Men a Bohemian Rhapsody mu ovšem přesto zaplatí 150 tisíc dolarů. Režisér nechce...\nThe country singer shared on Instagram that her mother Jeanne passed away on Friday.\nV uzavřeném nizozemském muzeu kradli zloději, vzali obraz van Gogha\nNeznámí pachatelé ukradli v pondělí ráno z muzea Singer Laren v Nizozemsku obraz slavného malíře Vincenta van Gogha. Oznámila to tamní agentura ANP. Muzeum je kvůli epidemii koronaviru uzavřené. Zda zloději odnesli i jiná umělecká...\nNárodní ekonomická rada vlády znovu ožívá. Hlavním úkolem má být i vyhledávání možných problémů ve fungování ekonomiky.\nJsem potěšen tím, že mé pochyby o potřebě čelit viru způsobem, kterým se tak činí, našly odezvu v textu M. Šmída a J. Trnky i v textu R. Levinského.


Během července bude důležité, jak se vyrovnáte s vlastními emocemi a pocity. Právě tato složka vaší osobnosti bude po většinu měsíce vaší slabinou. V první dekádě tomu můžete čelit za pomoci dobré komunikace a logického uvažování. V dalších dnech se ukáže, zda ve vás převáží sebestřednost, nebo láska k bližnímu svému. Po celý měsíc se snažte cílevědomě „pěstovat“ umění kompromisu, protože právě tento přístup vám může hodně pomoci!\nVe vztahu s partnerem se vyvarujte přehnané žárlivosti a snaze partnera vlastnit. Přestože nelze vyloučit, že se nepříjemným citovým reakcím nevyhnete, můžete je vyvážit něčím jiným. Touto „miskou na druhé straně vah“ se může stát vaše péče o domov a vztahy s dalšími rodinnými příslušníky. Pokud by vám to nefungovalo ani tady, vztah bude mít zásadní problém.\nSnažte se pracovat efektivně a bez emocí. Jakmile začnete mít pocit, že se vás něco nebo někdo „dotýká“, povzneste se nad to. Pokud to nedokážete, čekají vás problémy nejenom se šéfy, ale zejména se spolupracovníky. Ačkoliv týmová práce, kde je nutné umění kompromisu, nebude zrovna vaší oblíbenou činností, snažte se to zvládnout.\nČím víc se budete rozčilovat, tím víc budete zatěžovat váš zažívací systém. Zejména žlučník a žaludek jsou orgány, které si zaslouží větší péči. Vhodná je lehká a pravidelná strava. Také se naučte psychicky relaxovat a odpočívat.


Sweet Seeds Sweet Trainwreck Auto - NejSeeds.cz\n› Sweet Seeds › Sweet Seeds Sweet Trainwreck Auto\nSweet Seeds Sweet Trainwreck Auto\nTyp: Indica: 45% / Sativa: 53,44% / Ruderalis: 1,56%\nKód produktu 1835/3-1 Balení: 3+1ks Skladem do 3-5 dnů 499 Kč\nKód produktu 1835/5-2 Balení: 5+2ks Skladem do 3-5 dnů 849 Kč\nKód produktu 1835/10- Balení: 10+4ks Skladem do 3-5 dnů 1 549 Kč\nSamonakvétací odrůda čtvrté generace vyznačující se vysokým vzrůstem. Je výsledkem křížení několika vybraných samonakvétacích genetik třetí generace a elitního klonu Trainwreck, nechvalně proslulé odrůdy, která se ve Spojených státech používá k léčebným účelům.\nVýsledkem je genetika velkého vzrůstu s větvením příznačným pro samonakvétací odrůdy s převládající sativovou genetikou. Má krátkou dobu květu, tvoří kompaktní palice, je velice chlupatá a má sladkou ovocnou vůni s citrusovým nádechem, což je vlastní spíše indikám. Velice vyvážená samonakvétací genetika, v níž se snoubí přednosti obou druhů.\nVýnos outdoor: 40-120 g/rostlina


Ptáckou ulicí se začne jezdit už v sobotu! - Boleslavský deník\nPtáckou ulicí se začne jezdit už v sobotu!\nMladá Boleslav – Řidiči si konečně oddechnou a dopravě v Boleslavi se uleví. Uzavírka v jižní části Ptácké ulice, která měla skončit 3. prosince, končí už v sobotu!\nPrvní auta po téměř pěti měsících tudy budou moci projet v sobotu v pravé poledne. S povděkem to kvitují i místní podnikatelé, které uzavírka připravila o vyšší tržby.\nOpravovaný úsek Ptácké mezi Koněvovou a Nádražní ulicí bude ovšem zatím v režimu předčasného užívání, což znamená, jak již Deník dříve informoval, že se tu bude jezdit maximálně třicítkou, a vjezd sem bude povolen pouze vozidlům do hmotnosti 3,5 tuny.\nNa nákladní automobily bychom tu tedy narazot neměli, výjimkou budou vozy dopravní obsluhy a městské autobusy.\nPřesto tu bude na místě opatrnost, protože v okolí se stále buduje – nejde jen o Ptáckou, ale stále probíhá i čilý stavební ruch v přilehlém areálu bývalého lihovaru, kde automobilka Škoda staví nové vývojové centrum.\n„Motoristé také musí počítat s tím, že zatímco větší část opravovaného úseku Ptácké má již slušný povrch, zbývající menší část ke Koněvově ulici má jen provizorní povrch," upřesnila mluvčí magistrátu Hana Jandová-Koišová.\n„Termín předčasného užívání platí od 1. 12. 2012 do 30. 6. 2013. Do té doby je nutné dokončit kompletně celou revitalizaci ulice včetně finálního povrchu komunikace," uvedla dále.\n„Jsem rád, že se podaří uvést Ptáckou opět do provozu, i když je to v předčasném režimu," dodal náměstek primátora Adolf Beznoska.


Nová prostornější ŠKODA OCTAVIA | AUTOSYSTEM.CZ\nNová prostornější ŠKODA OCTAVIA\nNovinky > Nová prostornější ŠKODA OCTAVIA\n16.3.2020 | Štítky: Škoda | hybridní pohon\nČtvrtá generace nejprodávanějšího modelu OCTAVIA dosahuje nových dimenzí. Má emotivnější vzhled, je lepší, prostornější, bezpečnější a nabízí ještě více možností konektivity než kdy předtím. Nová OCTAVIA je delší a širší než vůz předchozí generace. Nabízí také ještě větší zavazadlový prostor. Díky novému designovému jazyku značky ŠKODA působí OCTAVIA ještě emotivněji. Nový koncept interiéru kombinuje skvělou funkčnost a velkorysou nabídku prostoru s kvalitními materiály a promyšlenými designovými prvky. Moderní možnosti konektivity a nové asistenční systémy zajišťují ikonickému modelu značky ŠKODA ještě větší úroveň bezpečnosti a komfortu.\nOd roku 1996, kdy byla uvedena první moderní OCTAVIA, se jedná již o čtvrtou generaci, která dále upevní pozici nejprodávanější modelové řady a srdce značky ŠKODA. Díky více než 7 milionům vyrobených vozů je OCTAVIA historicky nejprodávanějším modelem značky vůbec. V České republice i mnoha jiných zemích po celém světě je již řadu let zavedeným pojmem, a to díky modernímu designu, moderní technice, úspornosti, praktičnosti, vysoké kvalitě a OCTAVIA má pro značku ŠKODA velký význam. Proto jsme tento vůz zcela nově vyvinuli. Výsledkem je nejlepší OCTAVIA všech dob, která je prostornější, praktičtější a bezpečnější než kdy předtím. Nová generace, která přichází právě v době šedesátiletého výročí, znamená velký krok kupředu. Během uplynulých šedesáti let se OCTAVIA podílela na pozitivním vývoji společnosti ŠKODA AUTO a také značky ŠKODA. Jsem přesvědčen, že nová generace pomůže tento pozitivní vývoj nadále udržet.“také vynikajícímu poměru ceny a užitné hodnoty.\nNová OCTAVIA dále narostla a díky novému designovému jazyku a novým proporcím působí ještě emotivněji a dynamičtěji než úspěšná třetí generace. Nová OCTAVIA je s 4 689 mm o 19 mm delší než předchůdce, nová OCTAVIA COMBI je delší o 22 mm. Šířka narostla o 15 mm. Objem největšího zavazadlového prostoru ve své třídě narostl u vozu OCTAVIA COMBI o 30 l na 640 l. Zavazadlový prostor modelu OCTAVIA má 600 l, tedy o 10 l více než u předchozí generace. Zcela nově pojatá příď je tvořena novým předním nárazníkem a ostře řezanými, nižšími předními světlomety se standardně dodávanými LED potkávacími, dálkovými světly a světly pro denní svícení. LED technologii využívají i zpětná, brzdová a zadní mlhová světla. Protáhlou siluetu vozu OCTAVIA COMBI specificky zvýrazňuje nově tvarovaný, plochý střešní nosič. Až devatenáctipalcová kola z lehké slitiny určená pro všechny varianty vozu dodávají vozu dynamický vzhled. Nově jsou nabízeny barvy karoserie černá Crystal, modrá Lava a modrá Titan. Součástí výbavového stupně Style je i Chrompaket a stříbrné střešní nosiče.\nOCTAVIA nabízí v novém interiéru ještě velkorysejší prostor a také nový dvouramenný volant, který může být na přání vyhřívaný. Multifunkční verze volantu nabízí ovládání celkem 14 různých funkcí pomocí nových tlačítek a otočných ovladačů. Nově navržená přístrojová deska s velkou, samostatně stojící centrální obrazovkou je rozdělena do několika horizontálních úrovní. Středová konzole má jednoduchý, elegantní design. Chromované prvky zdobí středovou konzoli, nové výplně dveří a madla dveří. Nové, měkčené materiály dodávají interiéru na eleganci. Novinkou je nové ambientní LED osvětlení, které nepřímo osvětluje přední dveře, přístrojovou desku a prostor pro nohy. Díky RGB modulu si může řidič vybírat z až 30 barev a má dokonce možnost zvolit jednu barvu pro dekorační lišty v přístrojové desce a předních dveřích a jinou pro prostor pro nohy. K dispozici jsou také předvolené světelné módy.\nPremiéru ve voze značky ŠKODA mají na přání nabízená ergonomická sedadla, která jsou velmi šetrná k zádům a která nabízí také elektricky ovládanou masážní funkci. Vrcholná verze ergonomických sedadel, která se může pochlubit pečetí kvality AGR (Iniciativa pro zdravá záda), nabízí také funkci ventilace. Absolutní novinkou ve vozech ŠKODA je na přání dodávaný head-up displej, který promítá důležité informace, jako například aktuální rychlost jízdy, navigační instrukce, rozpoznané dopravní značky nebo aktivované asistenční systémy přímo na čelní sklo.\nNová OCTAVIA je vůbec první model značky ŠKODA, který nabízí ovládání automatické převodovky DSG systémem shift-by-wire, volba jízdního režimu tedy probíhá elektronicky. Místo známé volicí páky automatické převodovky DSG se ve středové konzoli nachází nový ovládací modul s malým přepínačem, kterým řidič volí jízdní režimy, a dále tlačítko parkovacího módu.\nČtvrtá generace modelu OCTAVIA nabízí úspornější a k životnímu prostředí ohleduplnější motory než kdy dřív a přichází s doposud nejširší nabídkou alternativních pohonů. Poprvé je nabízen plug‑in hybridní model OCTAVIA iV a také model OCTAVIA RS iV. Kombinace benzinového motoru 1,4 TSI a elektromotoru ve voze OCTAVIA iV nabízí celkový systémový výkon 150 kW (204 k), respektive 180 kW (245 k) ve voze OCTAVIA RS iV. Vysokonapěťová lithium‑iontová baterie má kapacitu 37 Ah, respektive 13 kWh a umožňuje dojezd v čistě elektrickém módu v režimu WLTP až 60 km. Vylepšené benzinové motory jsou zčásti vybaveny moderní mild-hybridní technologií. Naftové motory nové generace Evo vypouští až o 80 % méně oxidů dusíku. Výkonové spektrum široké nabídky motorů sahá od 81 kW (110 k) až po 150 kW (204 k). ŠKODA OCTAVIA G-TEC nabízí díky zásobníkům s kapacitou 17,7 kg zemního plynu dojezd až 523 km při provozu na zemní plyn.\nŠKODA OCTAVIA nabízí tři infotainment systémy nejnovější generace modulární stavebnice infotainmentu s displeji od 8,25" do 10". Infotainment systémy lze částečně ovládat gesty, nebo pomocí ŠKODA digitální asistentky Laura. Vrcholný infotainment systém Columbus umožňuje také zobrazení mapy navigace v jiném přiblížení než vylepšený a uživatelsky přívětivější Virtuální Kokpit s displejem o velikosti 10,25". Tuto funkci lze nově ovládat pomocí inovativní dotykové lišty pod displejem infotainment systému, kterou lze také ovládat hlasitost.\nZcela novým prvkem Simply Clever prvkem je komfortní plnicí hrdlo, které u vozů vybavených naftovým motorem umožňuje tankování kapaliny AdBlue® také pistolí určenou pro nákladní automobily. Na zadní straně opěradel předních sedadel mají cestující vzadu poprvé ve voze ŠKODA k dispozici dvě odkládací kapsy pro mobilní telefony. ŠKODA OCTAVIA COMBI poprvé nabízí na přání paket pro spaní pro zadní sedadla. Nové stínicí rolety pro zadní boční skla poskytují lepší ochranu před sluncem. ŠKODA OCTAVIA COMBI dostane automatické odjištění roletového krytu. ŠKODA OCTAVIA nabízí multifunkční kapsu pod krytem zavazadlového prostoru. Novinkou jsou odkládací schránky v předních dveřích u řidiče se smetáčkem na sníh. Schránky jsou kompatibilní i s deštníkem ŠKODA z originálního příslušenství a lze tak vozit jak deštník, tak i smetáček. Rovněž poprvé je ve voze OCTAVIA k dispozici integrovaný trychtýř v uzávěru nádržky ostřikovačů čelního skla.


Legendární koncert Michaela Jacksona v Praze: V půlce devadesátek král popu přilákal 120 tisíc lidí, dorazil i Václav Havel – G.cz\nLegendární koncert Michaela Jacksona v Praze: V půlce devadesátek král popu přilákal 120 tisíc lidí, dorazil i Václav Havel\nPřed 25 lety se Česká republika stala svědkem jednoho z nejvelkolepějších koncertů ve své historii. Za vším stála dnes již zesnulá legenda popu Michael Jackson, která vystoupila na vyprodané Letenské pláni v Praze a ukázala Česku, jak vypadá pořádný koncert. Jacksonovo světové turné HIStory zkrátka nemohlo začít lépe.\nMartin Miko Aktualizováno 6.9.2021, 10:30\nJackson ohromil Prahu\n7. září 1996 se v Česku odehrál jeden z největších koncertů v historii země. V Praze totiž vystoupil samotný Michael Jackson. On sám však do Prahy dorazil už o 4 dny dříve, aby si během svého pobytu v našem hlavním městě prohlédl památky, setkal se s tehdejším prezidentem Václavem Havlem a aby navštívil dětský domov ve Zbraslavi a dětské traumatologické centrum v Motole. Jackson strávil tehdy v Praze celkem 5 dnů. Král popu bydlel v hotelu Intercontinental, který byl po celou dobu jeho pobytu obléhán šílenými fanoušky. Z dnešního pohledu je bizarní fakt, že si Jackson pozval k sobě na hotel jedno dítě, s nímž vedl údajně přátelský rozhovor.\nCo se týče samotného koncertu Jacksona na Letenské pláni, dorazit mělo údajně 120 tisíc diváků, což bylo podobně jako na koncert Pink Floyd v roce 1994. V srpnu 1995 dorazilo na pražský koncert Rolling Stones na Strahově přes 130 tisíc diváků. Celá Praha byla tehdy polepena plakáty na velkolepou show k tour HIStory a Pražský dopravní podnik musel tehdy kvůli akci pozměnit jízdní řády.\nJacksonův koncert tehdy trval 2 a půl hodiny a byl pro fanoušky obrovským zážitkem, nicméně kritikům se moc nelíbil a označovali ho za „směšný cirkus“. Cena lístku na koncert se tehdy pohybovala okolo 700 korun. V roce 1996 se průměrná česká mzda pohybovala okolo 9 tisíc korun, takže to bylo poměrně hodně peněz.\nV následující galerii můžete zavzpomínat na to, jaké to bylo, když božský Michael Jackson přijel v roce 1996 do Prahy.\nGALERIE Michael Jackson v Praze\nA zde vás potěší velká galerie satirických koláží od Vaina.\nMichael Jackson HIStory tour Praha letenská pláň koncert legenda král popu\n6 nejotravnějších vánočních písniček: na seznamu je i jedna česká "hitovka"


Dávkování a časování doplňků výživy - Bezsteroidová kulturistika\nDávkování a časování doplňků výživy\nNapsat srozumitelný a přitom komplexní návod na suplementaci doplňky výživy, jejich dávkování a časování příjmu není vůbec jednoduché. Problém je v tom, že je nutno brát v potaz konkrétní cíle uživatelů (hubnutí, nabírání hmoty, nabírání síly, nabírání čistých svalů, rýsování apod.), zkušenosti s pravidelným tréninkem, finanční možnosti atd. Kromě toho je problém dát dohromady pravdivé údaje týkající se požadavků organismu při silovém tréninku, účinků konkrétních doplňků výživy, možností kombinování doplňků, doporučeného dávkování i časování příjmu. Názory na dávkování, časování a účinnost některých doplňků se jen v průběhu posledních 30 let dramaticky změnily. Mnoho zmatku způsobují prodejci doplňků výživy ve snaze zvýšit svůj obrat pomocí falešné nebo přehnané reklamy. Kulturistické časopisy musí zaplnit stránky nějakými články a informacemi, a tak často v jednom čísle najdete protichůdné informace. Pojďme se tedy i s vědomím těchto potíží pokusit probrat téma suplementace.\nBudu vycházet z toho, že většina čtenářů mého serveru jsou zájemci o kondiční kulturistiku a lidé snažící se něco udělat se svou postavou, bez nějakých soutěžních ambicí. Obvykle se nejedná o bohaté jedince (ti mají své osobní trenéry a výživové poradce :-)) Mezi čtenáři jsou často i 'tatíci a maminy' od rodin, kteří si nemohou dovolit příliš zatížit rodinný rozpočet. Pokusím se doporučit několik variant, podle cílů i finančních možností.\nJako nejčastější situaci (přeci jen jsme na stránkách věnovaných kulturistice) vezměme požadavek nárůstu svalových objemů a síly. Pro tento případ potřebujeme především zajistit dostatečný přísun živin, energeticky přesahující denní výdej energie. Je to prostá matematika. Pokud nezajistíte dostatečný přísun živin a energie, nepřiberete! Naštěstí tato objemová příprava je vlastně tou nejjednodušší. Rozdíly ve složení stravy pro jednotlivé tělesné typy spočívají především v nutnosti zvýšení příjmu bílkovin a snížení příjmu tuků u endomorfů (lidé snadno nabírající hmotnost, ale i podkožní tuk). Pojďme se podívat na vhodné doplňky výživy:\nJako nejvhodnější a nejužitečnější doplňky nejen pro tento účel (v pořadí efektivnosti, i s ohledem na poměr cena/výkon) bych doporučoval kreatin (monohydrát), pak proteinové nápoje na bázi mléčné syrovátky, HMB, BCAA, glutamin, u ektomorfů (lidé s problémy přibrat) ještě gainery. Pojďme si říci něco více k jednotlivým doplňkům výživy:\nKreatin je látka, která je považována za nejúčinnější legální doplněk výživy vůbec. Co se týče použití i dávkování, napsal jsem o kreatinu samostatný článek, který najdete na těchto stránkách. Takže jen ve stručnosti: Doporučoval bych užívání po dobu 6-8 týdnů a poté stejně dlouhou pauzu. V den volna doporučuji přijímat cca 1 g kreatinu na každých 15 kg tělesné hmotnosti, v den tréninku cca dvojnásobek. Pro 90 kg cvičence to představuje 6g kreatinu v den volna, resp. 10 - 12 g v den tréninku. V den volna můžete toto množství přijmout v jediné dávce, v den tréninku je vhodnější denní příjem rozdělit na 2 části. Jednu část si vezměte během dne (např. spolu s proteinovým nápojem či gainerem), druhou pak po tréninku - nejlépe spolu s 30 - 50 g glukózy (hroznového cukru), syrovátkového proteinu v množství obsahujícím 25-50 g bílkovin (nebo gaineru v případě ektomorfů), 3 g HMB, 5 g BCAA a 10 g glutaminu. Ani ektomorfům (lidem s astenickou postavou, s problémem přibrat) bych však nedoporučoval kupovat gainery s podílem bílkovin pod 20%. Počítejte s tím, že přijmout brzy po tréninku 25 g lehce stravitelných bílkovin je minimum.\nNejvhodnějším zdrojem proteinů brzy po tréninku je koncentrát mléčné syrovátky. I díky sníženému podílu laktózy se tráví velice rychle (nemusíte investovat do hydrolyzátů), a brzy po podání jsou již potřebné aminokyseliny k dispozici. HMB, BCAA a glutamin je způsob, jak zastavit katabolismus (rozpad svalů) a naopak nastartovat potréninkový anabolismus (růst svalů). Pro ochranu svalů před rozpadem v důsledku tréninku mohu doporučit suplementaci cca 0,5-1h před tréninkem v podobě gaineru nebo syrovátkového proteinového nápoje, 3 g HMB, 5 g BCAA a 10 g glutaminu. V této objemové fázi přípravy je to kromě nějakého multi-vitamínového doplňku prakticky vše, co bych doporučoval. Snad jen ještě nějaké hydrolyzáty kolagenu, pro ochranu o posílení kloubů a šlach. Základem by měla být kvalitní strava, rozdělená do 5-6 porcí během dne - jako zdroj sacharidů rýže, těstoviny, celozrnné pečivo, ovoce a zelenina, jako zdroj bílkovin libové maso (drůbež, hovězí, ryby), vejce (raději s převahou bílků), mléko a mléčné výrobky, z rostlinných zdrojů pak luštěniny.\nNárůst svalů se současným snižováním hladiny podkožního tuku\nTak tohle už tak jednoduché není. Abyste mohli ztrácet tuk, potřebujete jej buď spalovat díky aerobním aktivitám (to jsou ty protivné dlouhodobé aktivity, při kterých se zadýcháte - vytrvalostní běh, rychlá chůze, jízda na kole či rotopedu, běh na běhacím páse či orbitreku, veslovací trenažer, aerobik apod.), nebo díky snížení energetického příjmu potravy (energetický výdej musí být větší než příjem v podobě stravy). Doporučoval bych kombinaci, tzn. snížení denního energetického příjmu, zařazení aerobních aktivit a doplňků výživy. Co se týče doplňků výživy, mohou zůstat stejné jako v případě objemové přípravy, nebo můžete místo kreatinu zařadit CLA (3-5 g denně), případně ještě nějakou termogenickou látku - např. kofein z guarany (případně s aspirinem). Problémem při snížení přijmu jídla je zajistit dostatek bílkovin, a zde mohou být velmi dobrou alternativou proteinové nápoje. Jedná se o koncentráty bílkovin s minimem tuku a různým složením sacharidů (obvykle dochucené, fortifikované vitamíny, případně i volnými aminokyselinami). Podívejme se tedy na možnosti, které se nám nabízejí:\nPoslední roky suverénně vedou proteinové nápoje na bázi mléčné syrovátky. A řekl bych, že zcela oprávněně. Mléčný syrovátkový protein má z celkového množství bílkovin v mléce pouze cca 20% podíl. Proteinové nápoje na bázi mléčné syrovátky se získávají mikrofiltrací, a díky šetrnému způsobu zpracování mají zachovanou vysokou biologickou účinnost. Získané koncentráty mají obvykle kolem 80-85% bílkovin. V prodeji můžete najít jak přímo tyto neochucené proteinové nápoje, nebo různě upravené výrobky (např. doplněné o sacharidy s nižším glykemickým indexem, vitamíny, minerály apod.). V tom případě se výsledná koncentrace pohybuje obvykle mezi 50-75%. Pokud je procentuální zastoupení bílkovin nižší než nějakých 35%, mluvíme spíše o gainerech. Asi nejzajímavější vlastností syrovátkových proteinů je jejich velice rychlá vstřebatelnost a využitelnost. Tuto vlastnost oceníme především v době krátce po tréninku, kdy je potřeba dodat tělu a svalům poničených tréninkem stavební látky pro regeneraci i růst. V době cca do 45 minut od skončení tréninku je tělo schopné přijmout větší množství sacharidů i bílkovin, než je tomu normálně. Syrovátkové proteiny je tělo schopno zpracovat téměř tak rychle jako peptidy či dokonce volné aminokyseliny, takže nemusíte utrácet peníze za hydrolyzáty, jak se Vám budou prodejci snažit vnutit. Tato výhoda syrovátky je současně i její nevýhodou - hladina aminokyselin v krvi se sice velice rychle zvýší, ale také rychle klesá. Pro zajištění regenerace a růstu je nutné syrovátkový protein konzumovat často.\nHlavní složkou mléčné bílkoviny je kasein (cca 80%). Nejznámějším příkladem kaseinu je tvaroh. Složení aminokyselinového spektra kaseinu je horší než u syrovátky, poslední dobou se jej výrobci doplňků výživy snaží lidem představovat jako zázračný "noční" protein. Pravda je taková, že se skutečně tráví podstatně déle než syrovátka, a díky tomu také zůstává v krvi zvýšená hladina aminokyselin po delší dobu. Lepší než samostatný protein na noc by jistě bylo namíchat jej s jiným zdrojem (syrovátkový protein, sušené vaječné bílky nebo sójový protein).\nProteinové nápoje čistě na bázi sušených vaječných bílků se tuším dnes neprodávají, pokud jsou zastoupeny, pak pouze jako část celkového obsahu bílkovin. Jiná je situace se samotnými sušenými bílky. Klasické sušené bílky je totiž možné použít nejen jako proteinový nápoj (rozmícháním ve vodě či mléku), ale i normálně v kuchyni - rozmícháním ve vodě (v poměru tuším asi 1:7) získáte normální bílek. Pak si můžete např. dělat omelety tak, že použijete např. 2 celá vejce + libovolné množství bílku získaného rozmícháním sušeného bílku ve vodě. Co se týče kvality vaječných bílků, jedná se o velmi kvalitní bílkovinu. Trávení je delší než v případě proteinů z mléčné syrovátky, ale podstatně rychlejší než u kaseinu. V nabídce prodejců můžete najít i proteinové nápoje na bázi sóji či pšenice. Sójový protein má dobré aminokyselinové spektrum, na pšeničné proteiny zapomeňte. U sójového proteinu bych doporučoval zjistit si (pokud to výrobce uvádí), zda se jedná o výrobek ze sójového koncentrátu či izolátu. V tomto případě bych doporučoval proteinové nápoje na bázi sójového izolátu. U výrobků ze sójového koncentrátu je vyšší obsah rostlinných estrogenů, které by mohly šance na růst svalů naopak snížit, a také vyšší obsah nestravitelné vlákniny způsobující plynatost. Nemám se sójovými proteiny osobní zkušenosti, a nevím o nikom, kdo by si je nějak chválil jako růstový zázrak nebo chuťový zážitek. Myslím, že úvod do problematiky druhů proteinových nápojů by to mohlo stačit, a tak se pojďme podívat na jejich používání:\nTělo není jen nějaká popelnice, do které můžete hodit jakékoli množství čehokoli, a ono si to časem použije na cokoli bude potřebovat. Tělo má dost omezené enzymatické možnosti (pro trávení bílkovin, sacharidů i tuků), a je potřeba s tím počítat. Např. co se týče trávení bílkovin, stačí enzymy na jednorázovou dávku max. tak 50 g (25 - 50 g). Je tedy zbytečné udělat si proteinový nápoj, který bude obsahovat 60 g bílkovin a více. Nadbytek jen zatíží ledviny a může se i uložit v podobě tuku. Podobná situace platí i v případě sacharidů, ale zde jsou stravitelná množství vyšší. I vzhledem k ceně proteinových nápojů (a kvůli tomu, že na sobě obvykle mají doporučené dávkování) není příliš pravděpodobné, že si někdo namíchá více než 50 g bílkovin v jednom nápoji, ale překročení může nastat spíše v případě běžného jídla. Např. steak o hmotnosti 0,5 kg je jistě krásná představa (cca. 100 g bílkovin i bez přílohy), ale pro tělo to není optimální - 250 g masa (50 g bílkovin) je maximum, co tělo zvládne najednou efektivně zpracovat. Z toho všeho vyplývají i doporučení, která nejspíš můžete na proteinových nápojích najít. Doporučovaná jednorázová dávka představuje obvykle 25 - 40 g bílkovin.\nNároky těla na příjem bílkovin při silovém tréninku jsou znatelně vyšší, než jsou doporučení pro běžnou populaci. V případě požadavku nabírání svalových objemů, a zejména v případě zbavování se tuku při požadavku zachování či dokonce ještě růstu svalstva, je potřeba zajistit denní příjem kvalitních bílkovin alespoň 2 g/kg tělesné hmotnosti (obvykle se doporučuje 2,2 - 2,5 g). To v případě 90 kg znamená požadavek 200 - 225 g bílkovin denně. Když víme, že tělo v jedné dávce využije max. 50 g bílkovin, znamená to minimálně 5 (raději 6) bílkovinných jídel za den.\nPokud se tedy rozhodnete pro koupi proteinových nápojů, nejvhodnější příjem a typ by mohl vypadat nějak takto: ráno po probuzení proteinový nápoj na bázi mléčné syrovátky pro rychlé doplnění hladiny aminokyselin vyčerpané po noci s obsahem cca 30 - 40 g bílkovin. Poté 1h před tréninkem opět syrovátkový protein s cca 30 g bílkovin, podle potřeby a finančních možností doplněný o kreatin, HMB, BCCA, glutamin. Brzy po tréninku opět syrovátkový protein s obsahem 40 - 50 g bílkovin a podle potřeby a finančních možností doplněný o kreatin, glukózu, HMB, BCAA a glutamin (celková porce sacharidů v případě objemové fáze by brzy po tréninku měla představovat 1-1,5 g/kg tělesné hmotnosti). Před spaním by byl nejvhodnější kombinovaný proteinový nápoj s celkových obsahem cca 40 g bílkovin, s menším podílem mléčné syrovátky a převahou kaseinu. To Vám zajistí 140 - 160 g kvalitních a lehce stravitelných bílkovin, a je jednoduché přijmout zbývajících 60 - 85 g bílkovin z běžné stravy.\nNemusíte používat všechny navrhované doplňky výživy, ani v navrhovaném množství (i když u HMB a CLA by to v menších dávkách nemělo smysl). Pokud chcete mít u proteinových nápojů jistotu, že je tělo dokáže využít, užívejte je v množství obsahující 25-30 g bílkovin, pokud chcete své šance na regeneraci a růst maximalizovat, zkuste dávkování doporučené v tomto článku. Tento článek jsem napsal kvůli pochopení základních principů v otázce suplementace nejužitečnějšími doplňky výživy. Věřím, že po přečtení tohoto článku si budete sami schopni rozumně zvolit doplňky i jejich příjem. V případě potřeby se pokusím tento článek ještě doplnit či rozšířit.


Já chci zhubnout - Part 9 Hubnutí a dieta\nDieta Claudie Schiffer 7. června 2012\nClaudia Schiffer je supermodelka, které její postavu záviděla celá řada žen z celého světa. I ona občas potřebovala urychleně kvůli nějaké módní přehlídce zhubnout pár kilo. Měla proto na to několik triků. Tato dieta je pětidenní.\nBarrandovská dieta 5. června 2012\nBarrandovská dieta je krátkodobá – pouze sedmidenní dieta, v jejímž průběhu byste se měli zbavit rychle a účinně několik kilogramů nadváhy. Podle některých zdrojů ji je možno s menší obměnou prodloužit až na dva, či tři týdny.\nWeight Watchers dieta 3. června 2012\nTato dieta není žádnou novinkou, existuje již několik desítek let a prý pomohla zhubnout celé řadě lidí na celém světě. Tato dieta se neřadí mezi ty krátkodobé. Její princip spočívá ve změně dosavadních stravovacích návyků, což pro každého nemusí být zrovna jednoduché.\nDieta ze South Beach, nebo-li plážová dieta 1. června 2012\nPlážová dieta byla původně lékaři vytvořena jako speciální léčebný program pro kardiaky. Vytvořil ji známý kardiolog Arthur Agatston a má pomoci pacientům trvale zhubnout. Tato dieta byla vytvořena na základě výzkumu z Mount Sinai Medical Center\nZelený čaj a hubnutí 30. května 2012\nZelený čaj má stejný původ jako černý čaj, pochází z čajovníku čínského. Zelený je proto, že není fermentovaný, ale pouze je napařený a sušený. Největšími pěstícími oblastmi jsou Čína a Japonsko. Pití zeleného čaje má celou řadu pozitivních účinků, jedním z nich je i pozitivní vliv na hubnutí.\nAloe Vera a hubnutí 29. května 2012\nAloe Vera patří k nejstarším lékům vůbec. Její léčivé účinky jsou známé mnoho tisíc let. Aloe Vera je sukulent, původem pravděpodobně z Afriky. Kromě toho, že je dnes i oblíbenou pokojovou rostlinou se hojně užívá nejen v kosmetice, ale i v lékařství.\nLeptin – hormon nejen proti otylosti 28. května 2012\nHormon leptin byl objeven v roce 1994 profesorem Jeffreym M. Friedmanem spolu s kolegy z Rockefellerské Univerzity a představovalo to doslova průlom v léčbě obezity. Leptin se sice začal blíže zkoumat již v padesátých letech minulého století, ale pořádné výsledky byly získány právě až před oněmi 18 lety.


V lidské kůži a sliznice obydlených mnoha mikroorganismů a bakterií, které jsou více než sto druhů.\nJejich počet je podstatně vyšší než počet buněk lidského těla.\nVíce než 60 procent všech druhů mikroorganismů se vyskytují v gastrointestinálním traktu člověka, odpočinku v nalezených v dýchacích a močového ústrojí stejných množstvích.\nMikroby nalezené v gastrointestinálním traktu, které jsou nezbytné pro zdraví člověka.\nZabraňují pronikání tělo škodlivých bakterií a vzniku onemocnění se podílejí na trávení a vstřebávání složek potravy, makro-a mikroživin a produkují vitamíny a biologicky aktivních látek.\nMikroflóry podporuje imunitní systém, stimuluje immunnozavisimye buněk a zabraňuje vzniku alergií na potraviny.\nSložení mikroorganismů uniformě.\nUžitečné bakterie - potřeba člověka laktobacilů, bifidobakterií, Bacteroides, E.\n"Neutrální" bakterie - nepřináší žádnou újmu žádné výhody organismů nežijí na jednom místě.\nA "špatné" bakterie - houby Candida, hniloby, kvašení, Staphylococcus, že dojde k poškození lidského těla.\nCelkový zdravotní stav, ve kterém je množství potřebných a prospěšných bakterií klesá a patogenní ("špatný") a "neutrální" roste, nazývá střevní dysbióza.\nČasto tento stav je dočasný: prospěšné bakterie na vlastní obnovit rovnováhu.\nPokud ne, obnovte střevní flóra se užívání drog.\nPříčiny střevní dysbiózou může být velké množství: - nekontrolovaný spotřeba léků, silných antibiotik, zabijí prospěšné bakterie; přítomnost traktu patogeny nebo parazity (salmonelózy, virové onemocnění zažívacího traktu).\nJsou vylučují látky, které zabíjejí bakterie prospěšné; negativní prostředí a je ve stavu stresu; podvýživa, když tělo nedostává látky, které přispívají k růstu prospěšných mikroorganismů.\nV potravinách bude také komponenty, které zabíjejí bakterie prospěšné.\nTo může způsobit vážné strava, nedostatek vlákniny a mléčných výrobků, přítomnost konzervačních látek ve stravě; Přítomnost různých funkčních a chronických onemocnění vnitřních orgánů a systémů, zejména zažívacího traktu; stav imunodeficience, ke kterému dochází, když kritické nemoci - některé typy rakoviny, chemoterapie, AIDS.\nHormonální poruchy - nadměrné požívání alkoholu; časté infekce nachlazení dýchací soustavy.\nPříznaky Příznaky dysbiózou nespecifické.\nJe možné, nevolnost, pálení žáhy, zvracení.\nNěkdy můžete dostat speciální dech, pachuť v ústech.\nNěkteří pacienti mají alergické reakce na konvenční produkty.\nMůžete být zvýšená teplota.\nNormálně, když střevní pacienti dysbacteriosis si stěžují na bolesti břicha, nadýmání, zvýšená plynatost.\nJsou znepokojeni ohledně různých porušování židle: zácpa, průjem (průjem).\nNěkteří pacienti mají silné bolesti břicha.\nTaké zobrazuje dysbióza může být nedostatek vitaminů, syndrom alergie (svědění, zčervenání), poruchy spánku, obecně únava těla, slabost, bolesti hlavy.\nDůsledky potřebují vědět, že střevní dysbióza vede ke zvýšení průtoku o chronické onemocnění trávicího systému.\nTaké, že pacient může objevit beriberi, anémie.\nNejtěžší následky jsou zánět pobřišnice a sepse.\nProto je důležité diagnostikovat včas a zahájit léčbu střevní dysbiózou.\nMetody léčby a možné komplikace po stanovení diagnózy přemnožení nainstalován ošetřujícího lékaře jmenován schéma osobní terapie.\nPrůběh léčby je pro 4 až 6 týdnů.\nPo průběhu terapie musí projít opakované zkoušky, aby ověřil účinnost terapie.\nPokud dysbióza způsobilo akutní střevní infekci nebo užívání antibiotik, bude správná léčba dosáhnout vyrovnávací střevní flóru.\nPokud dysbióza projevuje jako důsledek chronického gastrointestinálního traktu, a pak se úplně vyléčit nereálné.\nV tomto případě se doporučuje průběh léčby periodicky pro udržení a normalizovat střevní mikroflóru.\nNenechte se zapojit do sebe pomocí pribiotikov, potravinové doplňky a jogurt.\nVýsledkem takového zpracování bude.\nStřevní dysbióza by měly být léčeny komplexně.\nPomocí speciálních léků v držení normalizaci mikroflóry a střevní motilitu.\nV závažných případech, kdy dysbiózou jiné léky byly neúčinné, léčba může být předepsán i antibiotika.\nSpolu s antimikrobiální terapii používá sorbentů.\nSorbenty váže a odstraňuje nežádoucí bakterie nalezeny ve střevech.\nBohužel, i úplné uzdravení není možné zaručit spásu od nemoci k životu.\nMikroflóra gastrointestinálního traktu je citlivá na vnější vlivy a reaguje na různé problémy v těle.\nChcete-li snížit riziko střevní dysbiózy původu by měla léčbě různých onemocnění čas nachlazení, gastrointestinální trakt, brát léky a antibiotika výhradně na svědectví lékaře, dodržovat dietu, ujistěte se, že používáte mléčné výrobky, vlákninu.


Vysokorychlostnн internet mб v Иeskй republice zhruba 80.000 uћivatelщ\nV ИR hlavnн poskytovatel sluћby ADSL, Иeskэ Telecom, hlбsн kolem 35.000 zбkaznнkщ, kteшн jsou pшipojeni buп pшнmo, nebo pшes nмkterйho z operбtorщ, kteшн sluћbu pшeprodбvajн. Ze srovnбnн zveшejnмnйho na internetovйm serveru sdruћenн Internet pro vљechny ale vyplэvб, ћe v Иeskй republice se pomocн ADSL k internetu stбle pшipojuje pomмrnм mбlo lidн.\nVysokorychlostnн pшнstup k internetu v Иeskй republice vyuћнvб zhruba 80.000 lidн, tedy necelй procento populace. Nejvнce, asi 37.000 lidн, vyuћнvб pro pшipojenн rozvody kabelovй televize. Zatнmco v Иesku tak mб doma rychlэ internet necelй procento populace, ve Velkй Britбnii, kde je telekomunikaиnн trh vyspмlejљн, se jen prostшednictvнm technologie ADSL rychle k internetu pшipojuje zhruba 3,6 milionu z 59 milionщ Britщ.\nV Иeskй republice hlavnн poskytovatel sluћby ADSL, Иeskэ Telecom, hlбsн kolem 35.000 zбkaznнkщ, kteшн jsou pшipojeni buп pшнmo, nebo pшes nмkterйho z operбtorщ, kteшн sluћbu pшeprodбvajн. Ze srovnбnн zveшejnмnйho na internetovйm serveru sdruћenн Internet pro vљechny ale vyplэvб, ћe v Иeskй republice se pomocн ADSL k internetu stбle pшipojuje pomмrnм mбlo lidн.\nZatнmco ve srovnatelnйm Maпarsku je 1,13 pшнpojky na 100 obyvatel, v Иeskй republice je to 0,21 pшнpojky na 100 obyvatel. O nмco lйpe neћ Иesko je na tom Polsko s 0,57 pшнpojky na 100 obyvatel i Slovensko s 0,23 pшнpojky na 100 obyvatel.\nBezdrбtovй pшipojenн Wi-Fi vyuћнvб nмkolik tisнc lidн. Mezi dalљн moћnosti patшн pшipojenн pшes pevnэ иi bezdrбtovэ okruh, kde ale firmy poиty klientщ vмtљinou nesdмlujн.\nCeny pшipojenн zaинnajн zhruba na ъrovni 1000 Kи za ADSL, vиetnм 350korunovйho poplatku za telefonnн stanici. Mмsниnн pauљбl za pшipojenн pшes kabel je zhruba o 200 korun vyљљн. Napшнklad UPC ale jiћ testuje pшipojenн niћљн rychlostн za cenu pod 800 korun. Wi-Fi zaинnб zhruba na 15 Kи za hodinu иi necelэch 1500 Kи mмsниnм.\nNa pole rychlйho internetu se chystajн vэraznмji vstoupit i mobilnн operбtoшi, kteшн dosud nabнzeli pouze pшipojenн pшes Wi- Fi a pomalэ pшнstup pшes GPRS. Eurotel by mмl pшнљtн tэden spustit mobilnн datovou sнќ CDMA, kterб by mмla dosahovat rychlosti kolem 200 kbit/s. Konkurenиnн T-Mobile chystб na poslednн иtvrtletн spuљtмnн technologie EDGE s podobnou rychlostн.\nNejvмtљн pokrytн mщћe dosбhnout CDMA. To Eurotel postavil na starљн analogovй mobilnн sнti NMT s pшedинslнm 601, kterб pokrэvб 99 procent populace. ADSL od Telecomu by mмlo bэt do srpna dostupnй na 70 procentech z 3,5 milionu pevnэch linek. Pшipojenн pшes kabelovou televizi je dostupnй pшedevљнm ve vмtљнch mмstech, kde firmy UPC a Karneval modernizovaly sнtм. Wi-Fi je komerиnм dostupnй na veшejnэch mнstech velkэch mмst, jako jsou hotely, restaurace, иerpacн stanice иi letiљtм.\nRychlost ADSL v souиasnosti zaинnб na 256 kbit/s, ale standardnн nabнdka se pohybuje na dvojnбsobku. Kabelovй firmy nabнzejн pшipojenн od 768 kbit/s. Uћivatelй Wi-Fi majн teoretickou moћnost pшipojenн aћ 11 megabitщ za vteшinu, rychlost ale klesб s poиtem pшipojenэch ъиastnнkщ.\nИlбnek ze dne 3. srpna 2004 - ъterэ


GLOSA: Politici bez holínek - Neviditelný pes\nGLOSA: Politici bez holínek\nProč budou mít smysl výstrahy před hrozbou sucha\nJe dobře, že se vláda zabývá suchem. Že – jak jsme informovali v pátečních LN – se mají vyhlašovat stavy pohotovosti vůči hrozbě sucha, jak se to léta dělá u hrozby povodní. A že se tím vláda zabývá už v době, kdy akutní sucho nehrozí, tedy v zimě. Už ve škole nás učili, že nejsušším kontinentem není Afrika, jak by se zdálo podle Sahary, ale Antarktida. Tam se vertikální srážky prakticky nevyskytují. Ano, sucho je téma, i když slunce zrovna nepraží, třeba právě teď.\nUž tu Šejna všechno zoral?\nRe: Už tu Šejna všechno zoral?\nMinimálně na Tuwalu je nebudou potřebovat.\nRe: Minimálně na Tuwalu je nebudou potřebovat.\nNěkdy je opravdu šokující ...\nRe: Někdy je opravdu šokující ...\nSucho a Polsko...\nRe: Sucho a Polsko...\nJak málo by stačilo,\nRe: Jak málo by stačilo,\npočet příspěvků: 20, poslední 20.2.2018 07:22


Deník Jarmily Horákové, s. 108-109.\nTexty: Deník Jarmily Horákové, s. 108-109.\nV Boskově 1. dubna:- dostala jsem se opět do myšlenek na divadlo a bylo to zlé - nespala jsem skoro celou noc a trápila se pomyšlením, uzdraví-li se můj hlas.-Včera jsem tu byla v divadle, hráli Smrt matky Jugovičů! Takové hnízdo a do čeho se nepustí. Ušlo to a na vesničany, kteří ještě nikdy neviděli divadlo hrát, byl výkon velmi uspokojivý. Nejvíc chyb je vždycky technických. A dobrá matka Jugovičů byla v jiném stavu, ty báby přede mnou si myslily, že čeká desátého syna, aby ho obětovala vlasti. Hned mne tu pozvali, abych pohostinsky u nich vystoupila. Moc bych ráda, ale bojím se, pro svůj nemocný hlas. Ale já to přece zkusím, protože si už nevěřím, jestli umím ještě říci na jevišti větu. Co jsem včera uměla, dnes už vůbec nedovedu a mám hroznou trému, jestli to ještě vůbec půjde. Zkusím to jistě. - Oblaka od Kvapila v boskovské sokolovně. Hrála jsem Herečku, bylo to s ochotníky a tak to byla laciná sláva.


Ještě, že jsme takovej klidnej národ.\nKterej si nechá sypat popel na hlavu od kohokoliv. I kdyby po 22 letech vlády Václavů například od pondělí zdražily všechny potraviny o 100%, tak se kromě nadávaní v hospodě u piva žádné nepokoje konat nebudou.\nRe: Ještě, že jsme takovej klidnej národ.\nJá jsem to už předtím někomu nabízel. Jestli nemáte na chleba, prosím uveďte svou adresu a já vám obratem zašlu dvacet korun.\nKolik stoji bochnik chleba?\nA proc se neodstehujes nekam jinam. Nebo treba zacni misto nadavani chodit do prace.\nKanada porad bere a setkas se tam s pocetnou mensinou nespokojenych krajanu.\nKanada bere, na tanky jste si zvykli vy a Egypt\nTřicet let vlády Mubaraka je dlouhá doba.\nKdyž to porovnám s těmi 22 lety privatizačního procesu.\nKdyž to nebude Mubarak,\ndříve, nebo později to budou islamisté!\nCo je Muslismké bratrstvo?\nCo je hloupe\n.....aneb, radsi tam nehod, bud se jeden magor odpali, na protest a zabije nevinne lidi, nebo prileti vrtulnik a tatatatatady se neschaaaaazejttttte a tatatataatatatataaaaatatady ..... neutikej...no tttatatatam takkkkykyky ne.\nVidím v tom nový rozměr pohledu na svět:\nCo když je to tak, že si ty pouštní mršky pořídily internet a teď západu závidí svobodu? (Ještě netuší, že na západě svoboda rapidně mizí.) Touha po svobodě je, podle mě, základní lidská vlastnost - tedy i potlačovaná vlastnost u arabů. Co když celý Islám přestává být hrozbou, díky touze po svobodě? Fašismus, komunismus a náboženský fanatismus jsou zřejmě jenom přechodné slepé větve v historii svobodného člověka.\nRe: Vidím v tom nový rozměr pohledu na svět:\nIslám nikdy skutečnou hrozbou nebyl, jedinou hrozbou západní demokracie jsou nenávistné myšlenky západních protimuslimských fanatiků\nUž Mrzout říkal: Nemám rád fanatiky!\nMyslis treba srby jak ublizovali mirumilovnym muslimum?\nNebo jak Rusove ublizovali cecenskym wahabistum dedo.Jeste, ze uz to mas za par.\nPo tom co si se priznal, ze zijes v Detroitu, tak je mi te lito. Nemel by si se vratit do ceska, kdyz si v USA neuspel?\nNapred si vyhrozoval, ze vyzenes muslimy s Detroitu a v jinych prispevcich muslimum fandis. Vrat se do Ceska a zij v Chanove, je to tam lepsi nez v Detroitu\nJsi opravdu tak naivní, nebo to jen hraješ? P:S: Byla někdy revoluce, která přinesla svobodu, jaká - velká francouzská, mexická, ruská říjnová, čínská mao ce tungova, vítězný únor, polpotova, iránská islámská? Nenech se vysmát.\nVzhledem k mymu vyhledu na Ryn bych rek, ze i ta listopadova ;)\ntak nevim jestli v neděli poletíme do Egypta ?\nmáme koupenej zájezd do Hurghady na týden do hotelu Sultan Beach. koukněte na hotelový stránky >>>> www.sultanbeach.com <<<< a poraďte jestli mám radši sedět doma , díkes.\nRe: tak nevim jestli v neděli poletíme do Egypta ?\nJá bych jel do Rokytnice na lyžovačku a na celou hurghadu bych se vykašlal\nJá bych letěl, až bych brečel. Ale k té bych se moc nehlásil. Vypadá to, že omezování svobody mají plný kecky dokonce i v Egyptě a je jich tam dost, kteří ví, co ta vlajka znamená...\nMá už Muammar Kaddáfí staženej zadek?\nRe: Tunis, Egypt...\nNe ten nemá důvod, Tunis a Egypt byly/jsou prozápadní režimy, Kaddáfí je komunista, antiami, ten se nemá ničeho, co obávat, EU je na jeho straně, proti němu nic organisovat nebude.\nLibye má určitý sociální systém, takže tam není k protestům důvod. Týká se to zemí s primitivním kapitalismem, jako Tunisko, Egypt, Česká republika...\nHele, mámo, zlevnili zájezdy na šarmantního šejka!\nMedialní masáž ?\nV Egyptě je drahé jídlo? Vždyť tam se dá najíst za dvě koruny, když člověk není moc náročný.\nRe: Drahé potraviny?\nu nás se němec taky nají za dvě eura.., když neni moc náročný..\nne pro každého jsou dvě eura málo\nAby to nedopadlo jak v Íránu\nAby nebyl výsledek jak v Íránu. Demokraté se spojí s ortodoxními muslimy a svrhnou nenáviděného vládce\npak udělají islámskou náboženskou diktaturu a demokrati, kteří jim k tomu pomohli, spláčou nad výdělkem, protože výsledkem je režim mnohem\nhorší, než ten předchozí.\nRe: Aby to nedopadlo jak v Íránu\nA já furt co mi to připomíná\nTo je PRESNE to co si myslim, a jak to take dopadne. Polovina demonstrujicich lidi blahove veri, ze jsou na prahu "demokracie". Vysledek bude vicemene jako Írán s nejakym posukem u moci jako Ahmadineřad. Tyto zmeny budou ve vice islamskych statech a mame se na co tesit.\ntak letos se do egypta nepojede\nsem zvědavej, co milí demonstranti budou žrát potom\nRe: tak letos se do egypta nepojede\nse ví, Mubarak to vede od desíti k pěti a oni si dovolí protestovat,\nnavíc ty tam nepojedeš, tak to už je opravdická krize\nBudoucnost EU se přiblížila\nAž zde muslimák získá většinu, půjdeme do háje i my, původní Evropané ... a novinář z MF Zítra tomu ještě bude tleskat.\nRe: Budoucnost EU se přiblížila\nAle současně půjde do háje i ten muslimák, protože tady v Evropě se mu žije dobře pouze proto, že je v menšině a může na nás parazitovat. Když neumějí žít dobře ve svých zemích, tak tím spíše nebudou umět žít v našich, až to tady ovládnou.\nObávám se, že tak daleko nepřítel přemýšlet neumí.\nno ty jseš původní Evropan, tos mě pobavil. Tak si uvědom, že přes tvůj genotyp se přehnaly armády německá, francouzská, ruská, polská, švédská a do toho tam bude kousek židovké krve a nějakej muslim nebo Turek se tam taky najde. Zrovna v našem údolí bych se Evropou moc neoháněl...\n"přehnaly armády německá, francouzská, ruská, polská, švédská " Která z těchto národností není Evropská? Jinak dobrý\nMě jste taky pobavil\nAle opravdu rušit svůj zájezd nemusíte.\nZe by odstoupil??\nRe: Ze by odstoupil??\nPrávě že ne... jen současná vláda odstoupí a zítra jmenuje novou. Slíbil taky nějáké reformy, apod. omáčku. Osobně si mysli, že končí, ať slíbí sebevíc. V Alexandrii se armáda údajně dala už na stranu demonstrantů a po projevu Mubaraka je v ulicích víc protestujících než předním, lol.\nTo je zase diskuse choromyslných...\nTo je normální. Nejvíc tady řvou ti, co mají dokonale holou řiť.\n....zadlužení a zahypotékovaní voliči vladní koaly ?


Jakarta – Asi už víte, že starověcí lidé nemohli poslouchat hudbu zadarmo jako nyní. Hudba je oproti dnešku dostupnější a lze ji poslouchat kdekoli. Dalo by se říci, že nyní nelze hudbu oddělit od každodenního života. Než se objevilo mnoho hudebních žánrů, byla klasická hudba žánrem hudby, který se často poslouchal.\nPřečtěte si také: To je fakt, poslech hudby může zmírnit stres\nKlasická hudba pravděpodobně není erodována časem, protože se hraje dodnes. Navíc existuje předpoklad, že poslech klasické hudby se považuje za zvýšení inteligence dětského mozku. Je však tento předpoklad pravdivý? Zde je vysvětlení.\nPočátek vývoje mýtů\nTento mýtus začal v roce 1950, kdy lékař ORL jménem Albert Tomatis tvrdil, že poslech Mozartovy hudby může pomoci lidem s poruchami sluchu a řeči. Studie z roku 1993 vědců z Kalifornské univerzity, kteří tvrdili, že studenti, kteří před zkouškou poslouchali Mozartovu hudbu, prošli testem lépe než ti, kteří ji neposlouchali.\nV důsledku toho, kvůli některým z těchto nároků, termín Mozartův efekt, totiž podmínka zvýšení inteligence nějakou dobu po poslechu Mozartovy vážné hudby.\nVážná hudba dělá děti chytrými, opravdu?\nVědci z Appalachian State University provedli opakovaný test, jak uvedli na stránce Baby Center, když viděli mnoho tvrzení, že poslech klasické hudby může udělat miminka chytřejšími.\nVýsledky studie nenalezly vztah mezi úrovní inteligence u kojenců a klasickou hudbou. Dá se tedy dojít k závěru, že děti se nenarodí chytřejší, pokud v děloze poslouchají klasickou hudbu.\nPřečtěte si také: Výhody poslechu hudby při sportu\nTato zjištění jsou podpořena studiemi z Veřejná vědecká knihovna (PLoS), která zjistila, že i když jsou děti schopny se přizpůsobit prostředí od chvíle, kdy jsou v děloze, nemohou se učit, protože k růstu a vývoji mozku dítěte dochází až po narození dítěte. Závěrem lze říci, že poslech vážné hudby neovlivňuje inteligenci člověka. Přesto stále existují určité výhody, které můžete z poslechu hudby získat.\nMáte-li dotazy ohledně jiných mýtů, které jste slyšeli, můžete se v aplikaci zeptat důvěryhodného lékaře . Můžete zavolat doktorovi kdykoli a kdekoli.\nJaké jsou výhody poslechu hudby?\nKromě toho, že se budete soustředit, přináší poslech hudby výhody, jako jsou:\nPomáhat člověku zapomenout na bolest v jeho těle;\nPomáhá člověku spát rychleji a tím zlepšuje kvalitu spánku;\nSnižuje hladinu stresu a stabilizuje všechny systémy těla a mysli;\nSnížení nadměrně rychlé srdeční frekvence a snížení krevního tlaku;\nZvyšuje hladiny serotoninu v mozku, čímž se cítíte klidní a šťastní;\nUvolňuje tělo a může přimět tělesný systém, aby se lépe uzdravil.\nPřečtěte si také: Hudba může zmírnit úzkostné poruchy, opravdu?\nTakže pokud máte rádi hudbu, kterou posloucháte, hudba poskytuje mnoho výhod, včetně klasické hudby.\nJak věci fungují. Přístup v roce 2019. 10 nejlepších mýtů o mozku.\nVětší dobrý časopis. Získáno 2019. Dělá klasická hudba děti chytřejšími?.\nDětské centrum. Přístup 2019. Mozartův efekt: klasická hudba a mozek vašeho dítěte.\nRodiče. Přístup 2019. Otázky a odpovědi: Měl bych hrát Mozarta pro své dítě?.


Malování kuchyňského nábytku krok za krokem - praktické rady\nNe vždy stojí za to vyměnit kuchyňské skříňky, někdy stojí za to ... malovat je. Renovace kuchyňského nábytku je nyní mimořádně módním trendem. Krásná čela mají často velký potenciál, který lze zdůraznit správným nátěrem. Než se rozhodneme úplně zbavit starého kuchyňského dekoru, sáhneme po štětci nebo válečku. Může se ukázat, že natření nábytku bílou barvou bude býčí oko!\nVýměna nebo renovace kuchyňského nábytku?\nDIY je jedním z nejrychleji rostoucích trendů. Renovace starého kuchyňského nábytku - posuvné skříně nebo stolu, který už má za sebou nejlepší léta - je pozitivním trendem, odkazujícím na dobré časy, kdy byla cena za kutilství, a respektovaly se jednotlivé domácí spotřebiče. Je lepší renovovat než vyhodit, místo výměny obnovit, že?\nKuchyňský nábytek se opotřebovává nejrychleji. Vysoká intenzita používání, vystavení mastnotě, skvrnám, vystavení vodní páře a nakonec riziko poškození znamenají, že po několika letech na čelách zásuvek a skříněk si můžeme všimnout více či méně vážných škrábanců nebo odřenin. Na druhou stranu takové drobné nedostatky nemusí nutně znamenat, že je třeba je vyměnit. Kuchyňská barva je často mnohem lepší (a určitě levnější!) Způsob, jak ji změnit. Chcete-li v designu kuchyně hodně změnit, stačí nanést několik vrstev, vyměnit rukojeti nebo desky.\nJak malovat kuchyňský nábytek? Malování nábytku krok za krokem\nMalování kuchyňských skříněk je často mnohem lepším řešením než nákup nové, levné sady nižší kvality - zejména pokud je nábytek stále funkční a pohodlně se používá.\nUniverzální, obecně známý a použitelný v mnoha různých oblastech, princip, který lze použít i při renovaci kuchyňského nábytku, je: nejdůležitější je příprava . O tom, jak přesně a přesně připravíme zařízení pro další práci, rozhoduje konečný efekt.\nKrok 1. Kontrola kuchyňského nábytku a drobné opravy\nNejprve bychom měli zkontrolovat nábytek. Zkontrolujme stav korpusů, čel, soklů, polic, skříněk a zásuvek, zkontrolujte závažnost poškození, škrábanců a prasklin. Je možné, že mohou být doplněny speciální hmotou (např. Pro vady dřeva) nebo broušeny brusným papírem. Mimochodem, přemýšlejme o úpravě a profilování (a v některých případech i výměně) kování, závěsů a vedení.\nKrok 2. Připravte se na malování kuchyňského nábytku\nPouze změna barvy nám samozřejmě umožní provést diametrální metamorfózu kuchyňského nábytku. Abychom dosáhli velkolepého (a trvalého!) Efektu, připravme nejprve nábytek pro malování. Za tímto účelem rozebereme rukojeti a knoflíky, což nám umožní přesně provést práci. Není vždy nutné demontovat dveře skříně. Můžeme to udělat, abychom usnadnili renovaci.\n„Jak obnovit dýhovaný kuchyňský nábytek?“, „Malování kuchyňského nábytku MDF“, „renovace dřevěného nábytku“ - to jsou výrazy, které zadáváme do vyhledávačů při hledání podrobných pokynů a užitečných tipů. Ukazuje se, že renovace kuchyňského nábytku vyrobeného a dokončeného z různých materiálů je v zásadě velmi podobná. Základem je zde matování povrchu, tj. Jeho otření brusným papírem a současně broušení všech nerovností a snížení škrábanců.Proč je to tak důležité? Pokud povrch není drsný, nový nátěr nedosáhne požadované přilnavosti. Výsledkem je, že se po chvíli začne odlupovat a odlupovat. Nejprve nábytek matujeme hrubozrnným brusným papírem, poté povrch uhladíme a otřepy zbavíme jemnozrnným papírem. Takové postupy zajistí dokonalé přilnutí barvy k nábytku.\nA co víc, připravujeme dýhovaný i dřevěný nábytek pro další práci. U dýh předem zkontrolujte jejich stav. Pokud vyčnívají a začnou odcházet, odtrhněme je z front. Z povrchu dřevěného nábytku odstraníme všechny zbytky barvy a jeho odlupující se úlomky - pokud byl nábytek dříve natřen.\nNakonec povysávejte prach a prach vznikající při práci a poté nábytek umyjte vlhkým hadříkem a trochou čisticího prostředku. Pokuste se odstranit mastnotu, která by mohla ovlivnit přilnavost vrstvy barvy k nábytku.\nPři malování kuchyňského nábytku stojí za to mít štětce a válečky různých velikostí.\nKrok 3. Malování nábytku z dýhy, lepenky nebo dřeva\nChráníme všechny povrchy, které nemáme v úmyslu renovovat, např. Desku stolu, a kromě stěn a podlah (je vhodné je překrýt malířskou fólií a přilepit malířskou páskou).\nDýhovaný, deskový nebo dřevěný nábytek začneme natírat, jakmile je důkladně suchý. Budeme potřebovat malý kartáč, větší kartáč, úzký a široký váleček - velikost nástrojů by měla být přizpůsobena specifikům, designu nábytku, délce a typu štětin a barvě. Informace o tom, který váleček na nábytek bude fungovat, najdete v technickém listu produktu, protože každá barva může mít jiné požadavky. Doporučení výrobce by měla být rovněž dodržována, pokud jde o podmínky lakování, počet vrstev nebo časový interval mezi jednotlivými vrstvami.\nZačneme malovat kuchyňské spotřebiče z jejich těžko přístupných míst, zákoutí, rohů a detailů . K tomu bude užitečný malý kartáč, díky kterému můžeme přesně zakrýt dutiny nebo frézovat barvou. Poté přejdeme k malování větších povrchů - použijte větší štětec nebo váleček. Namalujeme fragment po fragmentu, nejprve štětcem a poté válečkem, čímž pokryjeme následné části nábytku barvou.\nKrok 4. Dodání lehkosti kuchyňskému nábytku\nSkvělý trik, který vám umožní vizuálně osvěžit vzhled starého kuchyňského nábytku, je odstranit přední krycí lištu . Kromě toho uvažme o výměně nožiček (ty, které jsou zakryty krycí lištou, obvykle nevypadají moc designérsky). Tyto dva jednoduché kroky vám umožní opticky posunout těžiště: podlaha bude viditelnější a karoserie bude lehčí, štíhlejší a méně masivní.\nKrok 5. Nezapomeňme na podrobnosti!\nDetaily, maličkosti, malé prvky mohou přinést významnou, dokonce diametrální změnu ve vzhledu kuchyňského nábytku. Při plánování komplexní renovace budov nezapomeňte na výměnu knoflíků a rukojetí . Díky tomu je mnohem snazší dosáhnout daného stylu interiéru. Rustikální a moderní, průmyslové a klasické rukojeti jsou k dispozici v každém kutilském obchodě a online obchodech.\nHledáte nejlepší barvu pro malování nábytku\nNaše mise má samozřejmě šanci být úspěšná, pokud se zaměříme na kvalitní produkt. Mnoho lidí, kteří začínají své dobrodružství s vlastní rekonstrukcí nábytku - kuchyně a dalších místností - mají pochybnosti o typu použitého produktu. Potřebuji dýhovou barvu na nábytek, nebo je to standardní barva na dřevěný nábytek?\nNeexistuje jednoznačná odpověď. Doporučení výrobce a technický list výrobku, ve kterém jsou popsány oblasti použití, mají klíčový význam. Malování kuchyňského nábytku z MDF desky, potaženého dýhou nebo dokonce dřevěným, obvykle vyžaduje, abychom si zakoupili jeden produkt. Jedná se hlavně o akrylové barvy, univerzální, odolné vůči řadě faktorů, včetně účinků slunečního záření nebo čištění. Výrobci často uvádějí na trh speciální barvy pro malování dřevěného nábytku , které umožňují dosáhnout dokonalého vizuálního efektu a účinně chránit povrch.\nNaše pozornost může také upoutat tzv renovační barvy (např. renovační barva V33). Jedná se o speciální řadu produktů pro renovaci kuchyňského nábytku a jiných povrchů (včetně keramických dlaždic nebo dokonce domácích spotřebičů - v závislosti na typu). Snadno se roztírají a umožňují dosáhnout odolného a velmi atraktivního povrchu.\nJak renovovat kuchyňský nábytek? S hlavou! Nejprve odhadněte spektrum poškození a potřebnou práci a poté vyberte nejlepší nátěrový produkt. Díky kvalitní barvě na lakování nábytku nebudeme muset myslet na časově náročnou, důkladnou renovaci a výměnu zařízení. Proč vyměňovat, když můžete obnovit? Vše, co musíte udělat, je změnit barvu, tón nebo odstín a kromě toho - promyšlený výběr doplňků k vytvoření vysněné kuchyně s nábytkem jako z obálky časopisu pro interiér.