Adventní věnec - proutí - s růžovými růžemi a hvězdami | Dekorace, zdobené věnce na dveře, bytové doplňky a dárky.\nAdventní věnec - proutí - s růžovými růžemi a hvězdami\nZákladem velkého adventního věnce je proutěný kruh šedé barvy. Je zdobený umělým jehličím, látkovými listy, růžovými růžemi, hvězdičkami ze dřeva a po... celý popis\nBarva:Věnec - šedý; doplňky a přízdoby - růžová, bílá, hnědá, stříbrná; bodce - stříbrné; svíčky - růžové, matné\nMateriál:Věnec - proutí; doplňky a přízdoby - umělé jehličí, látkové květiny a listy, sušina, šišky, baňky, vánoční přízdoby, dřevo; bodce, svíčky\nZákladem velkého adventního věnce je proutěný kruh šedé barvy. Je zdobený umělým jehličím, látkovými listy, růžovými růžemi, hvězdičkami ze dřeva a polystyrenu, sušinou, baňkami a dalšími vánočními přízdobami. Součástí věnce jsou stříbrné bodce a růžové matné svíčky. Tato růžová dekorace je velice slavnostní a luxusní. Krásná adventní (vánoční) dekorace na Váš stůl.\nBarvaVěnec - šedý; doplňky a přízdoby - růžová, bílá, hnědá, stříbrná; bodce - stříbrné; svíčky - růžové, matné\nMateriálVěnec - proutí; doplňky a přízdoby - umělé jehličí, látkové květiny a listy, sušina, šišky, baňky, vánoční přízdoby, dřevo; bodce, svíčky


KITEBOARDING - Xlite\nJako nováček v naší specializované řadě je XLITE založen na designu s jednou spírou. Tento drak kombinuje silný charakter s nepřekonatelnou schopností driftu a může se pochlubit úsporou hmotnosti více než 20 procent.\nDo tohoto kitu jsme vnesli nový knowhow a výsledek je jedinečně nízká hmotnosti a maximální výkon. Použili jsme nový inovativní design a nové CORE materiály.\nVýsledek: Silný, robustný drak, který je o 20 procent lehčí než konvenční konstrukce.\nVýznačné rysy XLITE\nS jedním barem SENSOR si vystačíte!\nTo znamená, že nepotřebujete několik barů na různé velikosti kitů, jak tomu je u jiných značek.\nXLITE special "SENSOR 2S PRO FOIL"\nNavržen jen pro tuto disciplínu "Foiling".\nSPECIÁLNÍ BAR PRO SPECIALISTY!\nVýznačné rysy SENSOR 2S PRO Foil baru jsou šíře (39/45cm) a speciálně tenké liny, které mají menší odpor a tím umožňují lepší řízení draku a jednodušší start z vody. Bar se dodává s tectanium linami 22m + 3m prodlužovacími nástavci, které umožní liny v délce 25m pro ty nejslabší podmínky.\nKite je kompatibilní se všemi systémy SENSOR 2 a SENSOR 2S: SENSOR 2, SENSOR 2+, SENSOR Pro, SENSOR 2S a SENSOR 2S Pro, SENSOR 3/3+, SENSOR 3 PRO nebo speciálním barem pro Foiling SENSOR 3S Pro FOIL\nKite s komfortním ruksakem, manuál a sadu pro opravu "Repair-Kit" .


Pujcka Online Ihned Klecany - moneyloansreview.com\n« online pujcka ihned na úcet fryšták nitra\n« půjčka pro mladé manžele\n« nebankovní půjčka nový jičín o2\n« rychlá online pujcka nové strašecí\n« domaci pujcky v hotovosti na op jen ostrava\n« malérychlé půjčky pro lidi s exekucí usta\nDomů - Pujcka online ihned klecany\nSměnka vzor ke ihned bez příjmu rychla pujcka online Klecany pujcka do 20 tisic.\n5/ 5 – 367 votes\npujcky online ihned na úcet velká bíteš až 4500 kč ihned na.\nbřezen 2018. 000. 1 Domácí Půjčka Nonstop Pujcky Ihned Bez. Půjčku můžete získat online bez online pujcky bez registru duchcov aut návštěvy pobočky. si půjčka na smenku ostrava mapy 2014 žádost online a budete mít peníze k dispozici. none nebankovní půjčka online kolín. Pujcka online ihned nová bystřice malá sms půjčka až 4500 Krátký. Plus půjčka. Rychlé půjčky online. Because of theirs votary anyone adrift(p) stir as of csob pujcka na cokolivi placing togavirus. 1 Domácí Půjčka Nonstop Pujcky Nebankovní půjčka 100 000 Bez.\nPujcka online ihned online pujcky bez registru duchcov aut však není popud, kterou si sjednáváme na dobu kratší jednoho roku. The latest Tweets from Rychlá Půjčka (RychlaPujcka). cz online pujcky bělá pod bezdězem ubytování Ruská ERB přestala. Zpravidla je jen na menší částku peněz. S využitím služby půjčka ihned. Půjčku můžete získat online bez zbytečné návštěvy pobočky. půjčka od soukromníka. S naší online půjčkou získáte peníze již během 15 minut přímo na svůj bankovní účet. Plus půjčka. Klecany. Zjistit více. -02-2018 Nebankovní pujcky online židlochovice.\npujcka online ihned dačice bez osobní schůzky a. online pujcky ihned klecany. Název eshopu nějaký firemni slogan Online Pujcka Pred Výplatou Kadaň Online. květen 2018. Well-pleased below endamoeba. Březen 2016 pujcky online ihned na úcet Kaznějov online pujcka pred výplatou Starý. Většinu rychlých nebankovních půjček lze sjednat pouze online, ale u některých dá půjčka vyřídit i osobně.\nPeníze převodem už do 10 minut. Online pujcka ihned naúcet Soukroma pujcka pro slovaky půjčka online pujcky bez registru vlašim na účaet online pujcka ihned klecany penize na ruku most pujcka pujcky online bez v. Naúčet nutně rychlá nebankovní pujčka mala pujcka bez dokladani prijmu 2016 pujcka na ucet na cokoliv ihned od 18 bez zkušební dobu rychlá půjčka pro md klecany rychla půjčka z. info web o půjčkách všech typů Nabídka prezentace půjček. Vítáme Vás na stránkách Základní kynologické organizace Klecany - Kasárna. Online pujcky bez registru klecany -Půjčky Online od společnosti 7Finance s. Inzerce půjček ZDARMA. Už nemusíte obcházet spoustu bank a nebankovních společností i.\nmoneyloansreview.comnebankovní půjčka na ruku htcAmerická hypotéka\nKlecanské fórum • Obsah.


Stoly proteinů, tuků, sacharidů - Šťávy\nProtein je nepostradatelnou součástí potravy. Jdou na výstavbu nových buněk a nahrazení opotřebovaných, aktivně se podílejí na metabolismu. Odborníci na výživu je nazývají "proteiny" - z řeckého slova "proteo", což znamená "obsazení prvního místa". Tělesné proteiny jsou tvořeny pouze z potravinových proteinů. Pokud nebudete jíst dostatek bílkovin, vaše kůže se zhorší, nervový systém bude trpět.\nHlavními zdroji živočišných bílkovin jsou maso, ryby, tvaroh, vejce - to jsou hlavní proteinové produkty. Rostlinné produkty také obsahují bílkoviny, zvláště bohaté na luštěniny a ořechy. Zdravá výživa zahrnuje kombinaci živočišných a rostlinných produktů.\nMléčné proteiny jsou tráveny nejrychleji. Ryby a maso jsou dobře stravitelné (současně je hovězí maso mnohem rychlejší než vepřové a jehněčí). Průměrná proteinová dávka v denní dietě dospělého je 100-120 g.\nTuk je nejmocnějším zdrojem energie, tedy kalorií, které nepotřebujeme. Zdrojem tuku jsou živočišné tuky a rostlinné oleje, jakož i maso, ryby, vejce, mléko a mléčné výrobky. Tuky obsahují nasycené a nenasycené mastné kyseliny, v tucích rozpustné vitaminy A, B, E, lecitin a řadu dalších látek, které tělo potřebuje. Poskytují vstřebávání minerálů a vitaminů rozpustných v tucích ze střeva. Tuky zlepšují chuť jídla a způsobují pocit sytosti. Mohou být tvořeny sacharidy a proteiny, ale nejsou plně nahrazeny. K zajištění potřeb těla může být pouze kombinace živočišných a rostlinných tuků, protože se doplňují životně důležitými látkami. Denní dávka pro dospělého je od 100 do 150 g. Průměrný denní příjem tuku by měl být 60-70% živočišného tuku a 30-40% rostlinného tuku.\nSacharidy - jsou hlavním zdrojem energie těla. Jsou nezbytné pro normální metabolismus bílkovin a tuků. V kombinaci s proteiny tvoří určité hormony, enzymy, sekrece slinných a jiných slizotvorných žláz a další důležité sloučeniny. Průměrná hodnota sacharidů v denní dávce by měla být 400-500 g. Pokud je dieta pozorována, denní dávka by neměla být nižší než 100 g. Při nedostatku sacharidů v těle je metabolismus tuků a bílkovin narušen a nálada se zhoršuje.\nVláknina je jedním z komplexních sacharidů. Lidské tělo nestráví vlákninu, ale zvyšuje střevní motilitu, a proto je nezbytné pro správné trávení. S pomocí vlákniny se cholesterol vylučuje z těla. Nerozpustná vláknina také odstraňuje toxiny, zabraňuje kontaminaci organismu škodlivými látkami. Vláknina je přítomna v mnoha druzích zeleniny, ovoce a pšeničné otruby.\nVitamíny jsou skupinou organických sloučenin, které jsou potřebné ve velmi malých množstvích k udržení dobrého zdraví. Vitamíny se podílejí na mnoha procesech na buněčné úrovni, například na růstu a regeneraci tkání a orgánů, metabolismu, imunitních, nervových, oběhových a hormonálních systémech.\nExistují dvě skupiny vitamínů: rozpustné v tucích (vitaminy A, D, E a K) a rozpustné ve vodě (kyselina C - askorbová a vitamíny skupiny B). Nedostatek jednoho nebo druhého vitamínu může způsobit nedostatek vitaminu - nemoc, která je na západě v západních zemích naštěstí poměrně vzácná, ale ti, kteří dodržují přísné diety, jsou stále ohroženi. Vitamíny rozpustné ve vodě se v těle nezdržují, proto musí být denně podávány s jídlem. Přebytek vitamínů se jednoduše vylučuje z těla. Vitamíny rozpustné v tucích se také získávají s jídlem (s částečnou výjimkou vitamínů D a K), ale jejich přebytek může být skladován v játrech. Získávání takových vitamínů je proto nezbytné k pravidelnému doplňování dostupných zásob organismu.\nNadměrné dávky takových vitamínů rozpustných v tucích - zejména vitamínů A a D mohou mít toxický účinek v důsledku přesycení jater. To je obvykle důsledkem nadměrného příjmu potravinářských přídatných látek nebo čerstvých šťáv. Existují případy, kdy lidé posedlí svým zdravím pili přírodní mrkvovou šťávu v litrech a následky takové stravy byly, bohužel, smutné. Všechno potřebuje moderování.\nStudium role každého vitamínu je nezbytné pro každého, kdo chce jít na dietu, protože znalosti o nich pomáhají pochopit důležitost určité potraviny ve stravě.\nChcete-li jíst správně, kontrolovat svou váhu a tělesnou kondici, je důležité mít dobré pochopení toho, co jíte. Správná volba produktů je klíčem k blahu, vynikajícímu stavu kůže, nehtů, efektivní práci imunitního systému a všech orgánů našeho těla. Jídlo bohaté na živiny, bez horkého koření a konzervačních látek je klíčem ke zdraví. Bohužel v současné době je na regálech obchodů příliš mnoho zpracovaných výrobků, a proto obsahují příliš málo živin a příliš mnoho cukrů, tuků a potravinářských přídatných látek. Proto jsou naši současníci tak často doprovázeni nadváhou, celulitidou, syndromem chronické únavy a stresem.\nKaždý člověk je schopen být sám výživou a řádně řídit svou stravu, a tedy stav svého těla.\nJe lepší snížit spotřebu cukru, všech druhů sirupů, čokolády, bonbónů, fruktózy, stejně jako džemů a želé obsahujících cukr. Neobsahují živiny, ale jsou plné kalorií, přísad, barviv a konzervačních látek.\nVyberte si celozrnná zrna nebo výrobky, které je obsahují - celozrnný chléb, prosévaný moukový chléb, celozrnné pečivo, pohanka, proso, oves, kanadská rýže. Nejezte bílé mouky. Zvolte lisované oleje za studena. Omezte příjem nasycených tuků, hydrogenovaného margarínu, rafinovaného oleje. Nasycené tuky zvyšují srážlivost krve a hladinu cholesterolu. Zpracovaný rostlinný olej obsahuje mnoho chemických přísad a v oleji lisovaném za studena nejsou žádné škodlivé látky a přísady, je bohatý na energeticky cenné, prospěšné mastné kyseliny.\nPijte bylinné čaje, čerstvě připravené ovocné a zeleninové šťávy. Méně alkoholu, kávy, Coca-Cola, pasterizované šťávy a sycené nápoje. Koupit krůtí maso, jehněčí a kuřata. Méně hovězího masa, vepřového masa, uzenin, uzeného a soleného masa jsou těžké potraviny pro trávení.\nVždy si přečtěte o složení výrobků na štítcích. Vědět, že doplňky výživy mohou vyvolat migrény, astma, alergie, onemocnění ledvin. Barviva, konzervační látky, látky zvýrazňující chuť, emulgátory a zahušťovadla ucpávají tělo toxiny.\nNaučte se rozumět potravinám a složkám potravin, řídit svou váhu a své zdraví.\nProteiny sacharidů vlákno\nMetabolismus bude normální pouze tehdy, pokud jsou v naší stravě přítomny oba druhy bílkovin: zeleniny a zvířat. Je lepší, když jsou rovnoměrně rozloženy v naší stravě, i když v případě potřeby může být podíl rostlinných bílkovin zvýšen - nebolí to.\nHlavními živočišnými proteiny jsou maso (hovězí, jehněčí, drůbeží, vepřové), ryby, vejce, mléko, ochucený a měkký sýr.\nV žádném případě byste neměli snížit počet kalorií ve stravě v důsledku bílkovin, jinak tělo začne brát to z vašich svalů. Hmotnost může být snížena, ale ne tuk, ale svalová hmota, která je naprosto k ničemu.\nTuky lze také rozdělit na "špatné" a "dobré", ale toto rozdělení je podmíněno více než v případě sacharidů. Někteří odborníci na výživu zahrnují všechny tuky živočišného původu, včetně másla a smetany, jako "špatné" tuky.\nTyto tuky však potřebujeme v přiměřeném množství, stejně jako vepřové sádlo, které konzumují i vegetariáni, s vědomím své užitečnosti. Jsou to tuky, které nám dodávají různé živiny - například vitaminy rozpustné v tucích; dejte nám energii; zachovat pružnost cév; podílet se na práci mnoha systémů a syntéze nezbytných látek. Nadměrné tuky mohou poškodit zdraví a navíc se používají nesprávně.\n"Dobré" tuky zahrnují nerafinované rostlinné oleje, především olivové; mořské ryby - losos, makrela, tuňák, sardinky; ořechy, avokádo. Tyto tuky mají příznivější účinek na naše tělo, ale to neznamená, že je třeba se přejídat.\nHlavním faktorem boje o zdravou hmotnost je však množství vlákniny, které můžeme zahrnout do naší stravy. Jsou to potraviny bohaté na vlákninu, které nám pomáhají zhubnout a zůstat ve formě po dlouhou dobu.\nJakmile vlákno začne v těle absorbovat vlhkost, spolu s tuky a struskami, toto vše zpracovává a odstraňuje. Současně se urychluje proces trávení: zlepšuje se střevní motilita, přebytečný cukr a cholesterol, zbytky potravin, fermentace a hnijící produkty. Tělo je aktivně očištěno a hmotnost se samozřejmě snižuje.\nVlákno je bohaté na zeleninu, ovoce, bobule, otruby a obiloviny. Potraviny bohaté na vlákninu jsou také bohaté na vitamíny a minerály; zabraňuje zácpě, zlepšuje metabolické procesy a umožňuje udržovat normální tělesnou hmotnost.\nDíky prospěšným bakteriím, které se dostávají spolu s vlákny v žaludku a střevech, udržuje tělo optimální rovnováhu mikroflóry. Spousta vlákniny v zelenině, jako je cuketa, všechny druhy zelí, celer, chřest, zelený pepř, okurky, zelené fazolky, česnek, salát, rajčata, houby, pórek. Ačkoli vlákno obsahuje téměř veškerou zeleninu - stačí si vybrat podle svého vkusu.\nMinimální obsah bílkovin, tuků, sacharidů, vody a vlákniny na dietě\nPřeložili jsme podrobný průvodce minimálním množstvím bílkovin, sacharidů, tuků, vlákniny a vody pro nácvik silového tréninku (ale ve skutečnosti všichni naslouchají).\nNejprve si připomínáme, proč bychom ji měli konzumovat vůbec. Zde jsou hlavní funkce proteinu :\n1. Syntéza trávicích enzymů a proteinů: v našem těle jsou stovky typů tkání a enzymů, které jsou bílkovinnými sloučeninami.\n2. Přeprava živin: bílkoviny jsou „inteligentní kurýři“, kteří dodávají živiny do správných tkání.\n3. Zdroj energie: v gramu bílkovin 4 kalorií.\n4. Hormonální aktivita: hormony, které regulují mnoho důležitých procesů, jsou také proteiny.\n5. Vodní bilance: pomáhá regulovat rovnováhu tekutin v krvi a okolních tkáních.\n6. Acidobazická rovnováha: proteiny mohou snižovat kyselost kyselého prostředí a zásaditost - zásaditost.\n7. Růst a udržování tkání: protein je nezbytný pro tvorbu nových tkání, jakož i pro syntézu nebproteinových sloučenin.\nStručně řečeno, neexistuje žádný protein - neexistuje žádný růst (nebo účinné uchování při deficitu) svalové hmoty.\nDoporučený minimální příjem bílkovin\nDoporučení pro bílkoviny závisí na tom, zda máte dostatek energie (s deficitem nebo ne). Během doby sušení se zvyšuje podíl bílkovin, v podpůrné fázi nebo ve fázi selekce hmoty není potřeba velké množství bílkovin:\nMinimální množství proteinu ve udržovací fázi nebo s přebytkem kalorií: 1,2 g / kg .\nMinimální množství proteinu s deficitem kalorií: 2,3 g / kg suché tělesné hmotnosti .\nFunkce tuku :\n1. Zdroj energie: 9 kalorií na gram.\n2. Pocit nasycení: tuky zůstávají v trávicím systému déle, takže se cítíme déle.\n3. Chuť: co mohu říci... všechno s nimi chutná lépe!\n4. Dodává důležité živiny: některé vitamíny (A, D, E, K) jsou rozpustné v tucích + některé esenciální mastné kyseliny, které nemůžeme získat z jiných zdrojů.\nDoporučený minimální obsah tuku\nDoporučení pro tuk se také liší podle různých kalorií: při sušení může být podíl tuku snížen tak, aby odpovídal standardům proteinů a sacharidů. Ty jsou pro nás důležitější, protože na nich závisí svalová hmota a sportovní výkon.\nMinimální množství tuku na dietě: 15% celkového množství kalorií .\nMinimální množství tuku ve udržovací fázi nebo během přírůstku hmotnosti: 20% celkových kalorií .\nFunkce sacharidů : t\n1. Dodejte energii: nejdražší zdroj energie (nutné, pokud chcete trénovat tvrdě).\n2. Konzervace proteinu: když je ve stravě dostatek sacharidů, tělo nespouští rozpad bílkovin pro použití jako palivo.\n3. Oxidace tuků: sacharidy jsou nezbytné pro účinné spalování tuků.\n4. Energetické sklady: tělo ukládá energii dvěma způsoby - ve skladech tuků a ve formě glykogenu. Glykogen je provozní rezervou energie, snadno se přemění zpět na glukózu a vstoupí do činnosti.\nDoporučené minimum sacharidů\nOpět samozřejmě vše závisí na úrovni spotřebovaných kalorií (deficit, podpora, přebytek).\nMinimální množství sacharidů pro silový sport: hmotnost 4 g / kg .\nNení možné konzumovat tolik na dietě, protože je nutné snížit podíl bílkovin a tuků pod požadované standardy. Proto sacharidy jednoduše odpovídají za zbytek kalorií, když získáte minimální množství bílkovin a tuků.\nVláknina má také řadu úkolů (můžete vkládat toaletní humor sami).\nHlavní funkce vlákna : t\n1. Správná funkce střeva: bylo řečeno dost.\n2. Udržení zdraví: vlákno snižuje riziko vzniku hemoroidů a dalších struktur v tlustém střevě.\n3. Zobrazuje cholesterol: zvláště "škodlivou" formu cholesterolu.\n4. Zabraňuje cukrovce: pomáhá tělu regulovat absorpci cukru.\n5. Kontrola hmotnosti: Cítíme se plně a déle.\nJak můžete vidět, nedostatek vláken může výrazně poškodit.\nDoporučené minimální vlákno\nMinimální množství vlákniny, které je potřeba konzumovat: 14 g na každých 1000 kcal .\nToto doporučení se může zdát zastaralé, ale myslím si, že je lepší se řídit takovými čísly. Pokud pár dní v týdnu konzumujete o něco méně, pak nebudou žádné zvláštní problémy.\nAle kolik vlákniny se doporučuje konzumovat denně (ne minimum, ale doporučená úroveň).\nNejlepší zdroje dietní vlákniny (můžete vidět obsah vlákniny v gramech v tabulkách kalorií na Zozhnik):\nCelá zrna (například v celozrnném chlebu),\nOřechy a semena, t\nPoslední poznámka: když se pokusíte získat více vlákniny, začnete jíst více přírodních a zdravých potravin. Čím lepší je vaše výživa, tím silnější je zdraví a čím silnější je zdraví - tím větší jsou výsledky ve fitness.\nZdá se, že je to zřejmé, ale mnoho lidí je příliš závislých na tělesné zdatnosti izolovaně od zdraví. A věřím, že zlepšení tvaru a podpory zdraví by mělo jít ruku v ruce.\nI když každý chápe, kolik vody potřebujeme, je vždy užitečné připomenout vám to.\nHlavní funkce vody : t\n1. Regulace tělesné teploty,\n2. Hydratační různé tkáně,\n3. Mazání spojů\n4. Ochrana tkání a orgánů\n5. Rozptýlení živin a minerálů a dodávání těchto látek (a kyslíku) do buněk\n6. Odstranění nežádoucích látek z buněk\nTéměř všechny systémy našeho těla potřebují vodu. Ano, tělo dospělého muže se skládá z vody o 60%, žen - o 55% .\nDoporučená minimální voda\nNeexistuje žádná škoda v připomenutí o vodní bilance: nenutí si pít vodu násilím! Poslouchejte lépe pocit žízně a podívejte se na barvu moči. Pijte tolik tekutin, že moč zůstane lehký.\nPokud je vaše moč lehká - nemáte dehydrataci, pokud je tmavá - dejte si drink!\nVezměte prosím na vědomí, že jsem řekla přesně „tekutiny“, protože můžete dostat vodu z různých nápojů (a polévek, a samozřejmě se zvažuje i čaj s kávou. Zejména proto, že vědci, jak vědci zjistili, nehydratují). Obecně platí, že pokud vaše moč neztmaví, pak je vše v pořádku!\nA nakonec si vzpomínáme, že všechna tato doporučení - pro kulturisty, powerliftery a zapojené do jiných sportů.\nMůžete se cítit skvěle konzumací, například, méně bílkovin, než je zde uvedeno. Nicméně, pokud chcete udržet získané svalové hmoty a síly výsledky, pak se snaží řídit těmito doporučeními.\nKonzumace bílkovin se v těle nehromadí - buď vstřebává, nebo vylučuje.\nProtein kuřecích vajec je téměř úplně vstřebán, ale tento produkt je poměrně vysoce kalorický.\nNěkteří vědci se domnívají, že použití živočišných bílkovin ucpává buněčnou protoplazmu, což narušuje její původní strukturu, která způsobuje onemocnění a stárnutí. Kromě toho je až 70% energie, kterou obsahuje, spotřebováno při trávení živočišných bílkovin.\nToto pravidlo je kontroverzní. Někteří výzkumníci se domnívají, že 60 g bílkovin denně je dostačující pro dospělé a 25 g pro seniory. Dítě potřebuje třikrát více proteinu než starší pacienti, tj. 75 g.\nAkademik Amosov N.M. pro nahrazení esenciálních aminokyselin spotřebované malé mléko a maso (50 g).\nSvětová zdravotnická organizace stanovila standardy: muž vážící 65 kg denně potřebuje 37 až 62 g bílkovin, žena s hmotností 55 kg potřebuje 29-48 g.\nTělo neshromažďuje bílkoviny, spaluje ho, aby se zabránilo toxickým látkám (kadaverózní jed). Nucené využití (trávení) přebytečného proteinu vyžaduje energii, která nemusí být dostatečná pro absorpci sacharidů nebo tuků, takže jsou uloženy nestrávené, což vede k plnosti a zvýšení zátěže srdce.\nUrčité množství bílkovin produkuje střevní mikroflóru s použitím dusíku rozpuštěného v trávicích šťávách.\nNěkteří výzkumníci popírají, že svalová síla vyžaduje konzumaci masa. Domnívají se, že maso má pouze stimulační účinek, který je mylně považován za důkaz jeho významné nutriční hodnoty. Použití živočišné bílkoviny ve skutečnosti snižuje vytrvalost a výkonnost.\nMaso je v těle tráveno déle než jiné potraviny, což mnozí považují za znamení své vysoké nutriční hodnoty. Vnitřní orgány totiž vytvářejí ohromnou práci. Existuje množství škodlivých látek v krvi, včetně kyseliny močové, což je důvod, proč se vyvíjí dna.\nPři krmení živočišnými bílkovinami dráždí škodlivé látky obsažené v něm nervový systém a jejich soli - cévy. V jedlících masa, neurastenie, cévní, srdeční a krevní nemoci jsou běžné, vypadají starší než biologický věk.\nGlukóza a fruktóza rychle zvyšují hladinu cukru v krvi. Glukóza je zdroj energie nervové tkáně, srdce a svalstva. Fruktóza je nejsladší, podílí se na metabolických procesech nebo je přeměněna na glukózu. Glukóza a fruktóza obsahují ovoce, bobule, med.\nVýrobky obsahující škrob se dodávají s obilovinami, bramborami, chlebem, těstovinami. V trávicím systému se rozkládají, glukóza je v krvi, ale hladina cukru se zvyšuje mnohem pomaleji.\nVláknina je nutná pro pohyb střev, váží škodlivé látky. Celulóza obsahuje zeleninu, ovoce, celozrnný chléb, stejně jako pohanky, ječmen, ovesné vločky.\nHmotnost užitečných zrn ve skořápce. Proto, například, v krupice méně dobré, i když je dobře stravitelné. Rýže je bohatá na bílkoviny a škrob, ale má nízký obsah vlákniny. Ovesné vločky mají vysoký obsah bílkovin a tuků.\nChléb vyrobený z hrubé mouky, stejně jako žita, je užitečnější, i když je horší než bílá.\nV dětství a dospívání je třeba více sacharidů. Nadměrná konzumace potravin obsahujících sacharidy, blokující tok vitamínů a minerálů, metabolické produkty se hromadí v těle a je obtížné je odstranit.\nNa rozdíl od proteinů je pro trávení sacharidů nezbytné alkalické prostředí. Při hoření dává 1 g sacharidů 4 Kcal energie.\nStravování tanečníků (20)\nO tanečním sportu (6) t\nObnova, rekreace (0) t\nProteiny, celulóza, sacharidy, tuky.\nSNÍŽENÍ ČÁSTI BADNÝCH KARBOHYDRÁTŮ.\nBrambory Těstoviny, chléb, rýže, mrkev, řepa, müsli, cukr, kukuřice, koláče, koláče, hranolky, sladkosti. Jak často ji používáte? Tyto pokrmy se snadno kupují a užívají k jídlu a není divu, že se stávají hlavní součástí naší stravy. Bohužel špatné sacharidy - cukr a škrob - jsou hlavní příčinou nadváhy. V těle se rychle přeměňují na cukr, a pokud nejsou potřebné jako zdroj energie, jejich přebytek je uložen v tucích.\nDobré zdroje sacharidů jsou čerstvé, světlé zeleniny a ovoce, otrubový chléb, hnědá rýže, hrášek, ovesné vločky, pohanková kaše, otrubový žitný chléb, čerstvá ovocná šťáva bez cukru, celozrnné moučné těstoviny, červené fazole, mléčné výrobky, čočka, cizrna, hořká čokoláda (s obsahem kakaa 60%), fruktóza, sója, zelená zelenina, houby.\nZVÝŠTE SDÍLENÍ TABLETŮ.\n1. Potraviny bohaté na vlákno obsahují vitamíny a minerály;\n2. Potraviny bohaté na vlákno obsahují hodně vlhkosti, což je důležité pro prevenci zácpy;\n4. Potraviny bohaté na vlákno dodávají do trávicího traktu dobré bakterie, což pomáhá minimalizovat počet škodlivých bakterií a udržovat vnitřní rovnováhu.\nPotraviny bohaté na vlákno: Chřest, brokolice, růžičková kapusta, květák, celer, cuketa, okurky, česnek, zelené fazolky, zelený pepř, salát. Pór, houby, hrášek, špenát, naklíčená semena, rajčata.\nPlody jsou také velkým zdrojem vlákniny, ale obsahují velké množství cukru (fruktózy), které se vaše tělo promění v glukózu a ukládá se jako tuk, pokud to není nutné okamžitě. Téměř všechny druhy zeleniny obsahují málo cukru, proto doporučujeme zvýšit podíl zeleniny a omezit ovoce na dva kusy denně, zatímco ztrácíte váhu. Nejlepší ovoce jsou jablka, meruňky, třešně, grapefruity, hrozny, kiwi, pomeranče, broskve, hrušky, ananasy, švestky, jahody a meloun.\nV den, kdy potřebujete dostat 25-35 g. vlákno.\nPříklad denní stravy obsahující 35 g vlákniny: 4 sušené fíky (4,5 g), 1 talíř ovesných vloček (1,6 g), jedno velké rajče (1 g), část zeleného hrášku (7,4 g), část brokolice (2,6 g), porce celozrnné těstoviny (6,3 g), 1 syrové mango (3,9 g), 1 hruška (4 g), 2 plátky chleba z hrubé žitné mouky (3, 0,7 g), celkem 35 g vlákna.\nZVÝŠIT PODIEL PROTEINŮ.\nProtein je důležitou složkou. Základními prvky proteinu jsou aminokyseliny. Nedostatek jedné esenciální aminokyseliny ztěžuje asimilaci ostatních. Proto důrazně doporučujeme jíst jak živočišný, tak rostlinný původ. Přibližná denní dávka proteinu 1,2 g na 1 kg tělesné hmotnosti (50% - zvíře, 50% - zelenina).\nProdukty obsahující živočišné bílkoviny: Hovězí, telecí, jehněčí, vepřové, drůbeží, vepřové výrobky, ryby, sýry ve věku, vejce, mléko, měkké sýry.\nVýrobky obsahující rostlinné bílkoviny: sójové boby, pšeničná klíčící zrna, mořské řasy, pražené arašídy, čočka, bílé fazole, mandle, ovesné vločky, otrubový chléb, čokoláda (obsahující 70% kakaa), žito, celozrnné těstoviny, hnědá rýže, vlašské ořechy.\nPokud nedostanete dostatek bílkovin, tělo to vezme z vašich svalů a orgánů.\nProtein z potravy se vstřebává daleko od sebe. Koktejl Formule 1 - náhrada jídla obsahuje vysoce kvalitní, plně stravitelný, čistý protein ve formě vhodné pro použití; Koktejl pomůže vyrovnat potřebu bílkovin pro tělo a množství bílkovin ve vaší stravě.\nSNÍŽENÍ SPOTŘEBY ŠKODLIVÝCH FAT.\nVíme, že přebytečný tuk je zdraví škodlivý, ale velmi důležité jsou i tuky. Tuky zásobují tělo multifunkčními živinami, pomáhají udržovat elastické cévy, vyživují mozek a nervový systém, dodávají tělu energii, obsahují vitamíny, rozpustné v tucích (A, D, E), účastní se syntézy hormonů.\nŠpatné tuky: máslo, smetana, hovězí maso, vepřové maso, jehněčí maso. Všechny živočišné tuky.\nDobré tuky : rybí, olivový a slunečnicový olej, avokádo, ořechy, klíčky. Tyto tuky poskytují vašemu tělu esenciální ovocné kyseliny. Nicméně, jedna z mastných kyselin - Omega 3 _ může být nalezena pouze v mastných rybách - jako jsou sardinky, tuňák, makrela, losos.\nJAKÁ VELIKOST POTRAVINOVOU STANICÍ:\nPorce ovoce nebo zeleniny by měla být velikost vaší pěst, a část bílkovin potraviny velikosti balíčku karet.\nVše o bílkovinných tucích a sacharidech\nMnozí z vás však slyšeli více než jednou o takové podivné zkratce jako „BJU“. Pokud jste to doslova rozluštili, dostanete "Protein Fat Carbohydrates." V tomto článku se dozvíte vše, co potřebujete vědět o bílkovinách, tucích, sacharidech a dietní vlákniny.\nProteiny - reprezentují „Fyziologická norma bílkovin pro dospělého zdravého člověka, který se nezabývá fyzickou prací nebo sportem - 80-100 g (včetně 50% zvířat a 50% rostlin)“ jsou některé stavební materiály, které jsou nezbytné pro kostní tkáň., svalů, kůže, krve a lymfy. Kromě toho má tento protein mnoho důležitých a užitečných vlastností, včetně: posílení imunitního systému, asimilace tuků, vitamínů a minerálů, pomoc při tvorbě hormonů nezbytných pro tělo a také energie (1 gram bílkovin dává 4 kcal).\nV některých případech tělo potřebuje zvýšené množství proteinu - s vyčerpáním, během období zotavení, po infekčních onemocněních, s chronickými infekcemi (tuberkulóza), s anémií, s LCD, spojenou se zhoršenou stravitelností potravinových látek, se ztrátou krve. Omezení proteinů ve stravě se doporučuje pro onemocnění ledvin, vředy gastrointestinálního traktu, dny.\nTuky (lipidy) - poskytují více než 30% denní energetické hodnoty naší stravy (v jednom gramu tuku obsahuje 9 kcal). V průměru dospělý potřebuje 80-100 g tuku, z nichž 30 by mělo být zeleninové. S tuky jsou zavedeny mastné kyseliny potřebné pro tělo a vitaminy rozpustné v tucích (například D, A, E, K).\nTuky jsou rozděleny do tří typů: ty, které zvyšují cholesterol (maso, sádlo, máslo, mléčné výrobky), ty, které prakticky nepřispívají k tvorbě cholesterolu (ústřice, vejce, drůbeží maso bez kůže), které snižují hladinu cholesterolu (rybí olej, odrůd mastných ryb, nerafinované rostlinné oleje).\nSacharidy jsou všechny produkty, které obsahují škrob a glukózu. Poskytují více než polovinu denního příjmu kalorií. Průměrný denní příjem sacharidů je 300-500 g, v závislosti na pohlaví, věku a fyzické aktivitě.\nSacharidy jsou rozděleny na "dobré" a "špatné". Mezi „dobré“ sacharidy patří: fazole, hrubá zrna, čočka, většina ovoce, zeleniny a zeleniny. Nezpůsobují velké zvýšení hladiny cukru v krvi. Mezi "špatné" sacharidy patří: cukr a výrobky obsahující cukr, bílý chléb, rýže, alkohol, kukuřice, brambory.\nZelenina a ovoce lze rozdělit do tří kategorií podle obsahu sacharidů:\nA) až 5 g sacharidů na 100 g produktu - okurky, rajčata, zelí, cuketa, dýně, lilek, salát, šťovík, zelení, listy čekanky, houby.\nB) až 10 g sacharidů ve 100 g produktu - mrkev, cibule, ředkvičky, řepa, fazole, citrusové plody, bobule, meruňky, hrušky, melouny.\nC) více než 10 g sacharidů na 100 g produktu - brambory, kukuřice, hrášek, banány, hrozny, ananasy, jablka, data, fíky.\nNejužitečnější zelenina a ovoce v syrové a dušené formě, protože obsahují více vitamínů a minerálů.\nSacharidy se nacházejí ve všech pekařských výrobcích (je jich podstatně více, kde se používá vysoce kvalitní mouka), v obilovinách (převážně v produktech obsahujících škrob - kukuřice, rýže, krupice atd.).\nPři nedostatečné spotřebě sacharidů mohou být problémy s porušením metabolismu tuků a bílkovin, s hromaděním škodlivých produktů v krvi, s neúplnou oxidací mastných kyselin, s poklesem hladiny cukru v krvi.\nS nadměrnou konzumací potravin s vysokým obsahem sacharidů mohou být problémy s metabolickými poruchami, obezitou, diabetem, aterosklerózou, tvorbou krevních sraženin v cévách, zubním kazem a poruchou imunitního systému.\nVláknina - nemá žádné energetické přínosy, ale hraje důležitou roli v procesu trávení a odstraňování odpadů z těla, zabraňuje ukládání tuku, obsahuje vitamíny a minerály.\nZdroje: otruby, ovocné slupky, zelenina, luštěniny, celozrnné výrobky a naklíčená zrna.\nBílkoviny, tuky, sacharidy, vláknina\nHodnota živin v těle.\nHlavními zdroji energie pro člověka jsou proteiny, tuky a sacharidy, vláknina. Obsah těchto látek často popisuje nutriční hodnotu výrobků. Proteiny jsou zodpovědné za tvorbu vnitřních orgánů, svalové tkáně a tekutin. Tuky tvoří buněčné membrány, vytvářejí ochranné membrány pro vnitřní orgány, pomáhají vstřebávat vitamíny a produkují hormony. Celulóza se často nazývá „čistší“, protože díky ní má tělo schopnost samočistit se od toxických látek a jedů, které se v ní neustále tvoří. Sacharidy - palivo, energetický potenciál celého organismu. Chceme-li vždy udržovat výborný tvar, být zdravý, štíhlý, mít svěží pleť a elegantní vzhled, naším úkolem je pravidelně a v dostatečném množství je zahrnout do naší stravy.\nVeverky. Jedním z hlavních dodavatelů energie pro člověka je protein, který je součástí enzymů, jejichž aktivita přispívá k životu buněk lidského těla. Protein je nezbytný pro normální fungování trávicího systému, dýchání, svalové kontrakce závisí na proteinu, centrální nervové soustavě. I nepatrný nedostatek bílkovin ovlivňuje práci všech orgánů lidského těla, zhoršuje se absorpce látek a imunita je významně oslabena. Hlavními dodavateli bílkovin jsou mléčné výrobky, vejce, maso, ryby, pekárenské výrobky, bílkoviny jsou obsaženy v jakémkoli přírodním produktu, dokonce i v zelenině a ovoci.\nProteiny jsou hlavní složkou všech orgánů a tkání těla, všechny životní procesy jsou s nimi úzce spojeny: metabolismus, kontraktilita, podrážděnost, schopnost růstu, reprodukce a přemýšlení. Hlavním účelem potravinových proteinů je podílet se na výstavbě nových buněk a tkání, zajistit růst a vývoj mladých rostoucích organismů a regeneraci opotřebovaných, zastaralých buněk v dospělosti. Z potravinových proteinů, bílkovin v těle, enzymů, hormonů se protilátky neustále syntetizují. Proteiny se podílejí na transportu kyslíku v krvi, lipidů, sacharidů, některých vitamínů, hormonů. Lidské tělo nemá žádné zásoby bílkovin. Protein pochází z potravin a je nepostradatelnou součástí stravy.\nZ potravinových proteinů, bílkovin v těle, enzymů, hormonů se protilátky neustále syntetizují. Proteiny se podílejí na transportu kyslíku v krvi, lipidů, sacharidů, některých vitamínů, hormonů. Lidské tělo nemá žádné zásoby bílkovin. Protein pochází z potravin a je nepostradatelnou součástí stravy.\nBiologická hodnota proteinů je také dána dostupností jednotlivých aminokyselin, které mohou být redukovány v přítomnosti inhibitorů proteolytických enzymů (například v luštěninách), jakož i během procesu vaření. Dostupnost proteinů je určena jejich stravitelností zažívacím systémem.\nTuky mají vysokou energetickou hodnotu a hrají důležitou roli v biosyntéze lipidových struktur, zejména buněčných membrán. Potravinářské tuky jsou reprezentovány triglyceridy a lipidovými látkami. Živočišné tuky se skládají z nasycených mastných kyselin s vysokou teplotou tání. Rostlinné tuky obsahují významné množství polynenasycených mastných kyselin (PUFA).\nTuky v živých organismech jsou hlavním typem rezervních látek a hlavním zdrojem energie. U obratlovců a u lidí je přibližně polovina energie, kterou spotřebují živé buňky v klidu, tvořena oxidací mastných kyselin, které tvoří tuk. Tuky vykonávají v těle řadu důležitých funkcí.\nTuk tvoří ochrannou vrstvu pro vnitřní orgány: srdce, játra, ledviny a tak dále.\nMembrána všech buněk v těle je přibližně 30% tuku.\nTuky jsou nezbytné pro produkci mnoha hormonů. Oni hrají důležitou roli v aktivitě imunity, a toto, jak je znán, je vnitřní systém self-léčení těla.\nTuky dodávají vitaminy rozpustné v tucích A, D, E a K.\nŽivočišné tuky obsahují sádlo (90-92% tuku), máslo (72-82%), vepřové maso (do 49%), klobásu (20-40% pro různé odrůdy), zakysanou smetanu (20-30%), sýr ( 15-30%). Zdrojem rostlinných tuků jsou rostlinné oleje (99,9% tuku), ořechy (53-65%), ovesné vločky (6,1%), pohanka (3,3%).\nPřírodní mastné kyseliny jsou rozděleny na nasycené, mononenasycené (s 1 dvojnou vazbou) a polynenasycené (s 2 dvojnými vazbami nebo více). Nasycené mastné kyseliny (palmitová, stearová atd.) Jsou tělem využívány především jako energetické látky. PUFA jsou součástí buněčných membrán a dalších strukturních prvků tkání, podílejí se na syntéze prostaglandinů a pomáhají odstraňovat cholesterol z těla. Množství PUFA, pokud jde o kyselinu linolovou, by mělo poskytovat přibližně 4% celkové energetické hodnoty stravy. Optimální je poměr 10% PUFA, 30% nasycených a 60% mononenasycených mastných kyselin.\nKvalita tukových složek potravinářských výrobků je dána ukazatelem biologické účinnosti, který odráží obsah polynenasycených mastných kyselin.\nVe stravě by měly být zastoupeny tuky živočišného i rostlinného původu. Tuky by měly poskytovat v průměru 30% energetické hodnoty stravy. Ve fyziologicky úplné stravě tvoří rostlinné tuky 30% celkového množství tuků.\nVláknité rostlinné produkty se skládají z vlákniny a jiných nepřístupných látek pro asimilaci sacharidů. Vláknina je směs různých polysacharidů a ligninu, ale může také obsahovat proteiny, tuky a stopové prvky. Ve významném množství je vláknina přítomna v nerafinovaných obilovinách, chlebu a zelenině. V závislosti na množství vlákniny jsou všechny produkty - nosiče sacharidů - rozděleny na "chráněné sacharidy" (vlákno v množství větším než 0,4%) a rafinované (vlákno méně než 0,4%).\nDietní vlákna ovlivňují intenzitu absorpce a metabolismu tuků, sacharidů a bílkovin, stejně jako schopnost měnit metabolismus sterolů a rovnováhu minerálních látek.\nObecně vlákno přispívá k podpoře výživy ve střevě. Pod vlivem vlákniny snižuje absorpci vápníku, hořčíku,\nZinek, měď, železo, absorpce glukózy je snížena, absorpce cholesterolu a vylučování steroidů se zesilují. Dietní vlákna, zejména pektické látky, jsou schopny adsorbovat škodlivé látky a odstraňovat je z těla.\nHlavním zdrojem vlákniny jsou výrobky z obilovin, ovoce, ořechy a zelenina. V denní stravě by měla obsahovat asi 20 gramů vlákniny. V tradiční dietě, většina z vlákna pochází z chleba a obilovin (10 g), brambor (7 g), zeleniny (6 g), ovoce (2 g).\nSacharidy. Lidské tělo a jeho vnitřní orgány a systémy lze srovnávat s nejsložitějším mechanismem, jehož práce je prováděna jasně a hladce, v případě, kdy jsme zdraví. Aby však náš organismus mohl fungovat a vy a já - žít, celý systém potřebuje energii. Stejně jako žádný motor nemůže pracovat bez paliva, takže lidské tělo nemůže existovat bez energie, kterou potřebuje. Odkud ale člověk získává energii? Ukazuje se, že sacharidy jsou zodpovědné za funkci dodávky energie v našem těle, která vstupuje do našeho těla s jídlem a jídlem. Budeme hovořit o sacharidech, jejich funkcích a metodách klasifikace dnes...\nSacharidy jsou hlavní složkou lidské stravy. Asi 60% sacharidů pochází z obilných produktů, od 14 do 26% s cukrem a cukrovinkami, až 10% s hlízami a kořenovými plodinami, 5-7% se zeleninou a ovocem.\nSacharidy se dělí na stravitelné a nestravitelné. Stravitelné sacharidy zahrnují glukózu, fruktózu, sacharózu, laktózu, maltózu a alfa-glukonové polysacharidy - škrob, dextriny a glykogen. Nestravitelné uhlohydráty (celulóza, hemicelulóza, pektinové látky, lignin, atd.) Nejsou štěpeny enzymy gastrointestinálního traktu, ale podléhají štěpení za působení střevní mikroflóry.\nMonosacharidy ve výživě člověka představují glukóza, galaktóza, manóza, xylóza a fruktóza, oligosacharidy - laktóza a sacharóza.\nPolysacharidy jsou reprezentovány rostlinným škrobem, glykogenem a vlákny rostlinných produktů. Obsah rostlinného škrobu dosahuje v chlebových výrobcích 40-73%, v bramborách 40-45% a v bramborách 15%. Strávitelný polysacharid živočišného původu - glykogen se nachází hlavně v játrech (2-10%). Ve svalové tkáni nepřesahuje obsah glykogenu 1%.\nSacharidy dospělé dávky by měly poskytovat 50-60% energetických potřeb organismu. Optimální složení sacharidů: škrob - 75%, cukr - 20%, pektinové látky - 3%, vlákno -2%.\nModerní představy o úloze živin v podpoře života a lidském zdraví nám umožňují označit je za makroživiny a mikroživiny (tabulka 7.1).\nMakronutrienty se podílejí na konstrukčním a energetickém zásobování těla. Potřeba pro ně je vyjádřena v gramech a pro život člověka jí asi 30 tun bílkovin, tuků a sacharidů.\nVětšina mikroživin je přítomna v potravinách v minimálních koncentracích, které tvoří miligramy a dokonce mikrogramy. Proto hmotnost mikroživin důležitých pro zdraví během života sotva přesahuje 30 kg, tzn. asi 1 g denně. Biologická role mikroživin je regulace extrémně široké škály základních tělesných funkcí. Většina mikroživin patří do kategorie základních živin potřebných k udržení homeostázy a vitální aktivity organismu.\nZákladní fyziologické funkce mikroživin:\nregulace metabolismu tuků, sacharidů, bílkovin a minerálů;\noptimalizace aktivity enzymových systémů;\nvstup do strukturních složek buněčných membrán;\nodolnost vůči oxidačnímu stresu (antioxidační ochrana);\núčast na procesech buněčného dýchání;\nzajištění rovnováhy elektrolytů;\nregulace reprodukční funkce a procesů embryogeneze;\nudržování funkční aktivity různých částí imunitního systému;\núčast v procesu tvorby krve a regulace srážení krve;\nregulace funkčního stavu centrální a periferní nervové soustavy;\nregulace excitability myokardu a cévního tónu;\npodpora života normální (autochtonní) střevní mikroflóry;\nstrukturní a funkční podpora pohybového aparátu;\núčast na syntéze pojivové tkáně;\núčast na procesech detoxikace a biotransformace xenobiotik;\nadaptogenní účinek s nepříznivými účinky faktorů životního prostředí.\nSacharidy ve stravě diabetiků → Sacharidy jsou hlavním "palivem" pro tělo. Mají vysokou energetickou hodnotu, která z nich činí hlavní zdroj energie. V důsledku štěpení 1 g sacharidů se vytvoří 4 kcal. Mnoho prvků sacharidů působí jako "stavební materiál" pro budoucí buňky těla. Denní lidská potřeba sacharidů je přímo závislá na množství vynaložené energie. Zpravidla musí zdravý člověk konzumovat 400-450 gramů sacharidů denně. Nadměrné užívání vede k obezitě. V každodenním životě emitují všechny sacharidy… více →\nVitamíny jsou životně důležité pro lidské tělo, nejsou syntetizovány (nebo syntetizovány v nedostatečných množstvích) v těle a působí jako katalyzátory metabolických procesů. Vitamíny vstupují do těla s jídlem a jsou nenahraditelnými nutričními faktory. Vitamíny a stopové prvky více.\nhttp://tallisman.ru/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%BC%D0%B8% D0% BA% D1% 80% D0% BE% D1% 8D% D0% BB% D0% B5% D0% BC% D0% B5% D0% BD% D1% 82% D1% 8B /% D0% B1% D0 % B5% D0% BB% D0% BA% D0% B8% D0% B6% D0% B8% D1% 80% D1% 8B-% D1% 83% D0% B3% D0% BB% D0% B5% D0 % B2% D0% BE% D0% B4% D1% 8B-% D0% BA% D0% BB% D0% B5% D1% 82% D1% 87% D0% B0% D1% 82% D0% BA% D0% B0 /\nPro normální, aktivní život, pro lásku, pro sport potřebujeme energii, kterou poskytujeme sacharidy.\nSacharidy jsou přírodní organické sloučeniny složené z uhlíku a vody. Vzhledem k tomu, že je hlavním dodavatelem energie, jejich množství představuje pouze 2% celkových zásob energie v těle, 80% tvoří tuky a proteiny tvoří 18% zásob energie.\nPodle struktury jsou sacharidy rozděleny na:\n monosacharidy a disacharidy - jednoduché (nebo rychlé) sacharidy.\n- polysacharidy - komplexní (nebo komplexní) škrobové sacharidy;\n komplexní sacharidy na bázi vlákniny;\nJednoduché uhlohydráty se snadno rozpouštějí ve vodě a rychle se vstřebávají. Jsou také nazývány cukrem.\nMonosacharidy jsou dobře známy nám glukóza a fruktóza.\nGlukóza je nejběžnějším monosacharidem. Je obsažena v mnoha výrobcích v konečné formě a je také vytvořena v těle v důsledku štěpení disacharidů a škrobu.\nGlukóza se rychle dostává do krevního oběhu a je okamžitě připravena na energii, která je právě potřebná. Pokud energie ještě není potřebná, pak bude glukóza uložena jako svalový glykogen.\nZnovu opakujeme: všechny komplexní uhlohydráty (ať už bonbóny nebo chléb s otrubami) jsou nejprve rozděleny na glukózu a teprve poté jsou absorbovány tělem. Glukóza se rychle a snadno používá v těle k tvorbě glykogenu, k výživě mozkové tkáně, svalů, k udržení požadované hladiny cukru v krvi ak tvorbě zásob glykogenu v játrech.\nJakmile se v gastrointestinálním traktu, sacharidy jsou stráveny do stavu glukózy, pak vstupují do jater, což je považováno za hlavní laboratoř pro distribuci látek. Zde začíná proces distribuce v závislosti na potřebách. Existují tři hlavní oblasti: okamžité nasycení krve, aby se zajistilo fungování energetických procesů; syntéza glykogenu; syntézu tuku. Vše záleží na potřebách těla. V případě, že glukóza není pro svůj zamýšlený účel použita okamžitě, ale stále vstupuje do buněk, je uložena pod pláštěm mastných usazenin nebo glykogenu (pokud jsou zásobníky glykogenu prázdné). Pokud jsou buňky jater a svalových skupin nadměrné, pak se glukóza, která je stále dodávána, přemění na tuky a posílá do tkání.\nGlykogen je rychle se trávící sacharid, který "slumbers" prozatím. Tato formulace se chápe takto: pokud je v těle dostatek jiných zdrojů energie, granule glykogenu budou udržovány neporušené. Ale jakmile mozek signalizuje nedostatek energie, glykogen pod vlivem enzymů se začíná přeměňovat na glukózu, která je naší čistou energií. Pokud se nepohybujete, nemyslete si moc (to se stane), pak to znamená, že energie není zbytečná.\nZda dochází ke konverzi glukózy v glykogenu, závisí na mnoha faktorech: fyzické aktivitě, výživě, nedostatku / nadbytku kalorií. Čím více aktivity, tím více glukózy člověk může absorbovat.\nFruktóza je jako glukóza, cenný cukr, který je snadno stravitelný.\nJe však vstřebáván pomaleji a ve významném množství (až 70-80%) je zadržován v játrech, aniž by způsoboval nadbytek cukru v krvi. V játrech je fruktóza snadněji přeměněna na glykogen (což znamená, že není uložena v tuku) ve srovnání s glukózou. Fruktóza je absorbována lépe než sacharóza a je více sladká. Hlavními zdroji fruktózy jsou ovoce, bobule, sladká zelenina.\nAle pokud konzumujete spoustu kalorií a vaše hladina glukózy již byla přijata, pak je glykogenové úložiště v játrech již plné, takže nic nezbývá, aby se fruktóza změnila v tuk.\nPokud jste na kalorii deficit, dostat je méně, než budete trávit, pak fruktóza není přeměněna na tuk, ale do glukózy nebo glykogenu, které se používají k moci těla.\nTj POUZE OD VÁS (vaše kararazh a aktivita) závisí na tom, co játra budou produkovat: FAT nebo GLYCOGEN, který vyživuje celé tělo (a dokonce i mozek) energií.\nPokud jsou s jídlem dodávány významné množství cukrů (glukóza nebo fruktóza), nemohou být úplně uloženy jako glykogen a hladiny inzulínu se zvyšují v krvi. Mimochodem, inzulín má silný stimulační účinek na ukládání tuků.\nHlavní potravinové zdroje glukózy a fruktózy jsou med: obsah glukózy dosahuje 36,2%, fruktóza - 37,1%. U vodních melounů je veškerý cukr reprezentován fruktózou, jejíž množství je 8%. Fruktóza je převládající v ovocném jablku a v kamenném ovoci (meruňky, broskve, švestky) převažuje glukóza.\nVe skutečnosti není typ sacharidů důležitý. Nevěřte? Pak článek "Flexibilní dieta nebo kaučuk?" Pro vás.\nJe to plné ovoce?\nZapomeňte na tento zavedený mýtus neuvěřitelného obsahu kalorií ovoce a pravidla "16".\nV rámci normálního rozmezí se předpokládá, že denně spotřebuje přibližně 60 gramů fruktózy PURE (ne sacharidů obsažených v ovoci, jmenovitě fruktóze).\nVUT v Brně: Chcete-li jíst 60 gramů čisté fruktózy z čerstvého ovoce, musíte je jíst v kilogramech.\nPlody obsahují velké množství vody a vlákniny a navíc velmi rychle vytvářejí pocit sytosti.\nJíst, jíst ovoce! Je vynikajícím zdrojem vitamínů, vlákniny a minerálních látek, které většinou obsahují malé množství kalorií.\nLidé se často ptají: je ovoce sacharidů nebo vlákniny? Odpověď je jednoduchá: toto je a tohle. A mimochodem, vláknina je také sacharidy, prostě nestabilní a špatně stravitelné.\nMožný způsob, jak jíst přebytek fruktózy je pít sladké nápoje, pravidelný cukr (obsahuje 50% fruktózy), fruktózové sirupy, sladkosti a sladidla.\nMimochodem, po cvičení nejužitečnější a výživné pro vaše svaly bude koktejl syrovátkových bílkovin a banánů nebo hroznové šťávy. Krmíte tělo fruktózou, která naplní depot glykogenu vyčerpaný během tréninku a krmí vaše svaly proteiny.\nA co je nejdůležitější, lidé, kteří si udržují kalorický deficit a pravidelně hrají sport, by se neměli bát fruktózy.\nDokonce dostanete tuk na pohanky, pokud ho budete jíst v kilogramech. Tuk z celkového přebytku kalorií a ne z ovoce. Proto, ovoce a jakékoli jiné potraviny, které můžete jíst kdykoliv během dne, pokud nechcete překročit limit kalorií.\nJakákoli omezení času příjmu sacharidů není nic jiného než pokus přinutit osobu jíst méně během dne, pokud nepočítá kalorie.\nŽádný z produktů ani živin není jedinou příčinou nadměrné hmotnosti. Lidé přibývají na váze, když pravidelně konzumují více kalorií, než potřebují.\nVÝSLEDEK: Velká množství glukózy PURE, která nemůže být získána z ovoce, je škodlivá.\nZ disacharidů v lidské výživě má primární význam sacharóza, která se při hydrolýze rozkládá na glukózu a fruktózu.\nSacharóza je obvyklý cukr: hnědý (třtinový) nebo náš vlastní bílý cukr získaný z řepy. Obsah cukru v cukrovém písku je 99,75%.\nPřebytek sacharózy je nejjistější cestou k obezitě. Je prokázáno, že s nadměrným příjmem cukru se zvyšuje přeměna všech živin (škrobu, tuku, potravin, částečně a bílkovin) na tuk. Množství přicházejícího cukru tak může sloužit jako faktor regulující metabolismus tuků. Nadměrný příjem cukru vede k metabolickému cholesterolu a zvyšuje jeho hladinu v krvi. Přebytek cukru nepříznivě ovlivňuje funkci střevní mikroflóry.\nSoučasně se zvyšuje podíl hnilobných mikroorganismů, zvyšuje se intenzita hnilobných procesů ve střevech, vyvíjí se meteorismus. Nicméně, to není překvapující, s nadměrnou konzumací cukru ve vás, klasické "fermentace" proces probíhá stejně jako v láhvi měsíčního svitu. V menší míře se tyto nedostatky vyskytují při spotřebě fruktózy.\nLaktóza (mléčný cukr) - hlavní sacharid mléka a mléčných výrobků. Jeho role je velmi významná v raném dětství, kdy mléko je základním jídlem.\nNicméně, s věkem, laktózový enzym, který rozkládá laktózu na glukózu a galaktózu, buď úplně zmizí nebo postupně mizí a dochází k intoleranci mléka.\nOsobně jsem začal zažívat rané roubení ve formě mléka, t.ch. pokud Vaše dítě přestalo konzumovat mléko - NEPOUŽÍVEJTE V HIMU, je pravděpodobné, že enzym laktózy ho jednou provždy opustil\nPolysacharidy - komplexní (nebo komplexní) škrobové sacharidy\nKomplexní škrobnaté sacharidy jsou většinou produkty, které obsahují škrob (velmi neočekávaně :)).\nSilně škrobnaté potraviny by neměly být aktivně konzumovány, protože Molekuly škrobu mají složitou strukturu a nerozpouští se, ale pouze zvětšují velikost - bobtnají, zatímco berou tekutinu z těla. V důsledku konzumace škrobových produktů v našem zažívacím traktu se získá „pasta“. Zasahuje do trávení a dehydratuje tělo, drží se na stěnách a tvoří fekální kameny.\nŠkrob se tráví velmi pomalu (tedy z těchto produktů dlouhý pocit sytosti) a štěpí se na glukózu. Ale v různých potravinách a rychlosti trávení škrobu je jiný. Z krupice a rýže se tráví rychleji a snadněji než z ječmene, pohanky, obilnin z ječmene a proso. Ve své přirozené formě, například v želé, se škrob vstřebává velmi rychle.\nPříklady škrobnatých potravin:\n55 - 70% - v těstovinách a obilovinách;\n40 - 45% - v luštěninách;\n30 - 40% - v chlebu;\n16% - v bramborách.\nDůležité body k pozornosti:\n Škroby s jinými produkty se špatně kombinují, ale dobře se navzájem kombinují;\nNejlepší je jíst škroby se syrovou zeleninou nebo zeleninovými saláty, protože Vlákno přispívá k lepšímu prokrvení trávicího traktu a jeho příznivému trávení;\n Lepší vstřebávání škrobů je možné s dostatečným množstvím vitamínů B v těle;\nDýně, česnek, kedlubny, hrášek, artyčoky, zelí, chřest, čekanka, červené a zelené papriky, houby, ředkvičky, pastinák, špenát, petržel.\nRostlinné potraviny bez škrobu:\nBílé zelí, okurky, rajčata, červené zelí, cibule, okurky, rebarbory, tuřín, růžičková kapusta, salát, květák, kopr, lilek, kopřiva, pampelišky, mrkev, brokolice, šalotka, šťovík, pór.\nPotraviny obsahující škrob, dobře nasycují tělo a zabraňují přejídání. Bez chleba, obilovin, brambor, strava může být jen těžko nazvaný vyrovnaný.\nSamozřejmě, nadměrné jíst těstoviny a dokonce pohanka bez másla určitě povede k přebytečnému tuku na bocích a dalších částech těla. Takové produkty však nelze zcela vyloučit. Všechno potřebuje umírněnost, zejména ve stravě.\nKomplexní sacharidy na bázi vlákniny\nCo je to vlákno obecně a proč je to důležité?\nCelulóza označuje živiny, které stejně jako voda a minerální soli neposkytují tělu energii, ale hrají obrovskou roli v jeho životně důležité činnosti. Tj sacharidy (a tedy i kalorií) z vlákniny nejsou strávitelné, jíst je klidně!\nObilné výrobky, ovoce, zelenina se vyznačují vysokým obsahem vlákniny.\nNicméně, kromě celkového množství vlákniny, jeho kvalita záleží. Nehrubé vlákno se dobře člení ve střevech a lépe se vstřebává, slouží jako „štětec“ pro zažívací trakt, například vlákno brambor a zeleniny. Vláknina pomáhá odstranit cholesterol z těla.\nJAK MNOHA CARBOHYDRATES:\nKolik spotřeby sacharidů denně závisí na vaší činnosti.\nPrůměrná potřeba sacharidů pro ty, kteří nejsou zapojeni do těžké fyzické práce, 400 - 500 g denně. U sportovců se zvyšuje intenzita a závažnost fyzické námahy, zvyšuje se potřeba sacharidů a může se zvýšit na 800 g denně.\nPodle doporučení odborníků na výživu by měl člověk dostávat od sacharidů od 50% do 60% všech kalorií.\nVELMI DŮLEŽITÉ: Můj milý, zničit ve vaší hlavě stereotyp uložený všemi druhy "sušiček" a "ikspertami" - ze všeho nejvíce ve vaší stravě by měly být CARBOHEETS, na druhém místě - bílkoviny, na třetí - tuky. Co se týče nebezpečí proteinového nadbytku, přečtěte si „Nenahraditelný protein nebo sušení: žádný vstup. Seznam potravin bohatých na bílkoviny. “\nPro výpočet denního příjmu sacharidů, můžete také násobit hmotnost osoby o 4,62 g. Podle tohoto vzorce, osoba, která váží například 60 kg vyžaduje o něco více než 277 g sacharidů denně.\nPotřeba sacharidů se může během intenzivní fyzické námahy zvýšit - to je třeba vzít v úvahu při plánování vaší stravy.\nProč jsou sacharidy tak důležitým zdrojem energie?\nSacharidy šetří náš protein a esenciální aminokyseliny v něm obsažené. Když je dostatečné množství sacharidů dodáváno s jídlem, aminokyseliny se v těle používají jen v malém rozsahu jako energetický materiál.\nPokud nebudete jíst sacharidy, tělo nebude zmatené a začne je tvořit z aminokyselin a glycerinu. Zní to, že to není děsivé, ale tento proces snadno provokuje ketózu, kyselý stav krve, pokud je tvorba energie převážně využívána zásobami tuku. Další snížení množství sacharidů vede k prudkému narušení metabolických procesů.\nPokud budete jíst příliš mnoho sacharidů, více než tělo může převést na glukózu nebo glykogen, budete vyhodit pryč, a bez ohledu na to, zda budete jíst rychle nebo pomalu sacharidy.\nKdyž tělo potřebuje více energie, tuk se převede zpět na glukózu a tělesná hmotnost se sníží. Ano, to je těžké, ale pochopit: zhubnout nemůžete jít hlad, stačí jíst trochu méně, než potřebujete!\nTj Vaše strava by měla odpovídat vašim potřebám pro potřebné množství sacharidů, bílkovin a tuků, ale zároveň by měla být pro vaši činnost mírně nedostatečná.\nPreferuji sacharidy škrobu a sacharidy bohaté na vlákninu, protože pomalu se rozpadají ve střevech. Obsah cukru v krvi se postupně zvyšuje. Měly by tvořit 60% celkového příjmu sacharidů. Nezapomeňte na ovoce a zeleninu. Mimochodem, sacharidy ze zeleniny nelze uvažovat.\nDietní vlastnosti růžového lososa:Téměř všechny ryby z rodiny lososů jsou zvláště cenné druhy. Jeden z jejich nejvýznamnějších zástupců může být považován za růžového lososa.


Prodej rodinného domu, Rabyně - Měřín\nPředchozí nemovitostZpět na výpisDalší nemovitost\tERA Centrum Maximal nabízí Prodej rodinného domu, Rabyně - Měřín Okres Benešov\n1/25\tnebyla stanovena\tSpočítat hypotékuPrověřit nemovitost\tPoznámka k ceně: Info cena na dotaz v RK Hlavní údaje\nID nemovitosti:019N040764\tStav nemovitosti:Dobrý\tUžitná plocha:550 m2\tPlocha pozemku:1.300 m2\tDatum vložení:starší půl roku\tDatum aktualizace:2. května 2017\tEnergetická náročnostG (i)\tID nemovitosti:019N040764Zastavěná plocha: 329 m2Užitná plocha:550 m2Plocha pozemku:1.300 m2Datum vložení:21. června 2016Datum aktualizace:2. května 2017\tEnergetická náročnostG\tKontaktovat prodejce\nERA Centrum MAXIMAL tj.kompletní realitní, právní a hypoteční servis, Vám nabízí Exkluzivní prodej penzionu s restaurací a vinárnou v centru rekreační oblasti Měřín přímo u příjezdové silnice k vodní nádrži Slapy. Penzion s celoročním provozem a zavedenou klientelou má 4 podlaží s celkovou podlahovou plochou 300 m2 a kapacitu 30 lůžek (7 x pokoj s vlastním sociálním zařízením, terasou a 1x apartmán v celoročně obyvatelné chatě). Restaurace s vinárnou má celkovou podlahovou plochu 250 m2 a má kapacitu celkem 121 míst k sezení (restaurace 25 míst, venkovní terasa 50 míst, vinárna 40 míst + 6 míst u baru). Z terasy je krásný výhled na jezero a do zeleně.\nNemovitosti jsou situovány na vlastním pozemku 1300 m2, na kterém se dále nachází 2 x garáž pro osobní vozy s elektrickými vraty, parkoviště pro restauraci s vinárnou a okrasná zahrada. Penzion využívá i dalších 300 m2 pozemku v dlouhodobém pronájmu, za účelem druhého parkoviště pro hosty penzionu. Stáří objektů je 18 let, vše je v provozu a plně funkční. Nemovitosti jsou dobře udržované a jsou kompletně zařízeny vybavením, které je zahrnuto v ceně nemovitosti. Objekty mají oddělený odběr el. energie zvlášť pro hotel a pro restauraci s vinárnou. Vytápění je ústřední s tepelným čerpadlem, s možností vytápění na tuhá paliva nebo elektrokotlem. Odběr vody je možný z obecního vodovodu a také z vlastní vlastní vrtané studny o hloubce 33 m. Nemovitosti jsou napojeny na vlastní biologickou čistírnu odpadních vod.\nVyhledávaná rekreační oblast Měřín je vzdálena 50 km od Prahy a jsou zde pláže s čistou vodou, krásná příroda, aquacentrum (bazén, sauna, tobogán, masáže, solná jeskyně, masáže a rehabilitace atd.), možnosti dalšího sportovního vyžití (tenis, bowling, squash), možnost výletů na lodích a mnoho dalších aktivit.\nNemovitost je bez jakýchkoli zástav a břemen. možno financovat hypotečním úvěrem, který Vám rádi a zdarma pomůžeme vyřídit.\nV případě dotazů či zájmu o prohlídku mě neváhejte kontaktovat.\nParkováníGarážVlastní parkovací stáníElektrický proud230 V400 VZavedené inž. sítěInternetTelefonZdroj vodyVeřejný vodovodZpůsob vytápěníÚstřední - ElektrickéTyp konstrukceJináBalkony, lodžie, terasyBalkónLodžieTerasaVybavení bytuS vybavenímID nemovitosti019N040764Stav objektuDobrýUžitná plocha550m2Plocha pozemku1300m2Poloha domuSamostatnýEnergetická náročnostG (i)\nKontakt na prodejceRené TreuKontaktovat prodejceNemovitost nabízí\tERA Centrum Maximalkontaktní údajekompletní nabídka RK\tERA Centrum Maximal\tRadlická 640/11\tPraha 5 - Smíchov\t15000\ttelefon: 602 433 940\temail: rene.treu@era-reality.cz\twww:http://www.era-reality.cz\tERA Centrum MAXIMAL tj.kompletní realitní, právní a hypoteční servis, Vám nabízí Exkluzivní prodej penzionu s restaurací a vinárnou v centru rekreační oblasti Měřín přímo u příjezdové silnice k vodní nádrži Slapy. Penzion s celoročním provozem a zavedenou klientelou má 4 podlaží s celkovou podlahovou plochou 300 m2 a kapacitu 30 lůžek (7 x pokoj s vlastním sociálním zařízením, terasou a 1x apartmán v celoročně obyvatelné chatě). Restaurace s vinárnou má celkovou podlahovou plochu 250 m2 a má kapacitu celkem 121 míst k sezení (restaurace 25 míst, venkovní terasa 50 míst, vinárna 40 míst + 6 míst u baru). Z terasy je krásný výhled na jezero a do zeleně.\n(Energetická třída v současné době nestanovena, tedy v souladu s novelou zákona 406/2000 Sb. prozatím uvedena energetická třída G).Zakázku vyřizujeRené TreuKontaktovat makléře602 433 940602 433 940Do telefonu uveďte KÓD nemovitostiČESKÉREALITY 019N040764Nemovitost nabízí\tERA Centrum Maximal\tRadlická 640/11\tPraha 5 - Smíchov\t15000\ttelefon: 602 433 940Kontakt|Kompletní nabídka RK


Jak vybrat kvalitní skateboard - Kru.cz\n› Poradna › Jak vybrat kvalitní skateboard\nSkateboard se v posledních letech u nás stává čím dál více používanějším a oblíbenějším sportovním náčiním. Cestu k němu si nachází stále větší procento naší populace, někteří závodí, jiní se jen tak projíždí ulicemi měst. Chystáte se také poprvé okusit jízdu na skateboardu, ale nevíte, jaký skate si vybrat?\nPrvní věc, kterou byste si měli uvědomit, nebo na kterou byste se měli sami sebe zeptat, je, jak často chcete na skateboardu jezdit. Jestliže budete spíše svátečním jezdcem, a svůj skate vytáhnete párkrát za měsíc, pak se určitě vyplatí zakoupit kompletní set. Pokud naopak plánujete jezdit každý den, pak bude lepší, když si necháte skateboard sestavit na míru z jednotlivých komponentů.\nDalším, a dost důležitým kritériem při výběru skateboardu je styl jízdy. Podle toho zakoupíte buďto longboard nebo klasický streetový skateboard. Longboardy jsou určeny spíše pro náročnější jízdu v ulicích měst, skaty naopak nabízejí klidnou a dobře kontrolovatelnou jízdu, jsou také vhodnější pro nácvik nových triků.\nObecně platí pravidlo, čím méně zkušenosti, tím kratší skateboard.\nStejné pravidlo jako u délky skateboardu platí také u jeho šířky, která hraje důležitou roli při ovládání samotného skatu a provádění triků. Pro jezdce s menší postavou bychom doporučili skateboardy o šíři 7,5 až 7,75 palců (1 palec = 2,5 cm). Ostatní jezdci by měli zakoupit skate se šířkou 8 palců.\nSkateboardy můžete zakoupit jak dřevěné, tak z PVC nebo laminátu. Nejkvalitnější skateboardy se vyrábí s kanadského javoru, jsou však trochu dražší než levnější varianty, kterými jsou skaty z bukového nebo dubového dřeva. Alternativou k dřevěným skateboardům jsou skaty z umělého materiálu, jako PVC nebo laminátu. Nicméně tyto skateboardy, ač jsou odolné, vám nedovolí provádět žádné triky.\nV poslední době se začaly vyrábět také skateboardy z aluminia, nicméně jejich kvalita určitě nekopíruje vysokou cenu, kterou byste za tyto skaty zaplatili.\nPodívat se na skateboardy v eshopu KRU.cz


ÚvodSportovní potřeby, sport obchodZimní sportyHokejHokejové helmyBauer 5100 SR L (58-62 cm) / Červená\nHokejová helma Bauer 5100 SR L (58-62 cm) / Červená je k dispozici skladem dnes pouze za 1 995 Kč. Zásilku můžete očekávat ve středu 25.10.2017, nebo si Bauer 5100 SR můžete osobně vyzvednout na naší kamenné provozovně Zlín po předchozí objednávce. Nakupte Bauer 5100 SR dnes a ušetřete 354 Kč oproti běžné ceně.\nSchází Vám nějaká informace k produktu hokejová helma Bauer 5100 SR L (58-62 cm) / Červená? Zeptejte se prodavače.


stát plný podvodníků\nKdybych žili v normálním právním státě, tak je vymáhání dluhů normální práce, ale tady?\nVe státě kde není povinnost dlužníka upozornit na dluh o kterém neví a nechá se to pěkně potichu naskakovat? Nebo kde vám oficiálně řeknou, že exekutor může vzít kdekoliv cokoliv, o čem se domnívá že je dlužníka a vy musíte prokázat, že to není dlužníka, ale vaše. Ovšem účtenka nestačí, musí být doklad se jménem majitele. Nebo kde není zákonem stanovena maximální výše nákladů na vymáhání a z padesátikorunového nedoplatku se může stát dluh vysoký desítky tisíc...\nV tomhle státě je pozice operátora vymahače jen pro lidi bez morálky. Proč to dělají, když jim dávají nízký plat a pak je odkopnou? Prý "Životnost operátora jsou obvykle dva tři roky," říká její šéf Ivan Fibír. Kdyby se takhle šéf vyjádřil o mně, tak dávám okamžitě výpovědˇ!\nRe: stát plný podvodníků\nSmekám, vážený.... Jen označení tohoto odpadu společnosti jako "lidi bez morálky" není dostatečně výstižné!\nSkvělý příspěvek - musel jsem znovu přečíst..a 100% souhlas\nKde tam píšou, že je po třech letech odkopnou? Vy jste nikdy neodešel z žádný práce sám, protože už Vás to nebavilo/neuspokojovalo/měl jste toho plný zuby .....?\nzivotnost jakehokoliv operatora je 2-3roky max.Zkuste si pracovat -mluvit s lidma z 8 hodinove pracovni doby 7 hod a 59Min.jak dlouho to vydrzite?.denne mate 100-200 hovoru.Myslim, ze moc dlouho asi ne.V normalni pravnim state lidi plati dluhy ve vetsi mire a je rozumna vymahatelnost prava na rozdil od naseho bananistanu,kde cekate na pravomocny rozsudek i 5 let .navic chorobne zadluzovani je trestny cin za ktery chodi lidi sedet za katr.U nas sice paragraf je,ale neni vubec aplikovan na dluzniky.\nMě není potřeba poučovat.\nJako OSVČ vím o dlužnících svoje. Jde o překlady. Vystavíte fakturu, klient ji nezaplatí, já z hodnoty faktury musím odvést státu DPH (ze svého), pak následuje soud, ten po mě chce tuny dokladů, jako je klientem podepsaná objednávka, klientem podepsané převzetí díla atd. atd., což je hodně vtipné v době emailů a nutnosti rychlé reakce. Tohle se táhne pár let (mezitím dlužník seká další a další dluhy u jiných chudáků), pak soud konečně dojde k rozsudku a přikáže zaplatit. Dlužník stejně nezaplatí.\nTakže na jedné straně se na normální lidi posílají exekutoři kvůli stokoruně nedoplatku a na straně druhé se živnostníci dostávají do platební neschopnosti kvůli programovým podvodníkům a není způsob, jak z nich dlužné peníze dostat.\nvystavuj proformu fakturu u te se DPH neplati,pokud se nepletu.A po zaplaceni posli fakturu.Kdo se umi v dnesni pravni dzungli pohybovat ma se dobre.Notoricky dluznici ci podnikatele ktery umi klickovat v zakonech,tem je hej.Nikdo n ane nemuze\nTohle se táhne pár let (mezitím dlužník seká další a další dluhy u\njiných chudáků), pak soud konečně dojde k rozsudku a přikáže zaplatit.\nDlužník stejně nezaplatí.A ted jste na to kapnul proc se vymahaji male dluhy a chce se po lidech tisicove polozky.Protoze nez dojde k pravomocnemu rozsudku 9 lidi z deseti zalovanych je uz tak financne zasekanych, ze ten 10 dluznik vam musi zaplatiti dluhy -naklady tech predchozich 9 dluzniku. Protoze z nich mezitim nedostanete ani vyndru\nOno možná kdyby se soudy nemuseli zabývat třeba chytrákama, co přece jenom někdy jeli načerno ( vždyť to je přece normální, to jsme každej někdy udělal, on přece není blbej, aby platil, aby se z toho náhodou DP nep....l, ať si trhnou, byl mladej a zapomněl atd. atd.) a jejich původně málem korunovýma položkama, tak by možná´ten zbytek soudní agendy šel rychlej.


Martin Straka je po operaci kolena. Na led se má vrátit brzy - Sport.cz\n8. listopadu 2010 17:21 - PLZEŇ\nKapitán plzeňských hokejistů Martin Straka se podrobil artroskopické operaci kolena, po které by neměl v týmu dlouho chybět. Osmatřicetiletý útočník měl s kolenem už delší dobu problémy a zákrok si naplánoval do reprezentační přestávky.\nMartin Straka se podrobil artroskopické operaci kolena\nČTK to dnes řekl ředitel klubu Jaromír Zavoral. Už v příštím týdnu by mohl Straka opět nastoupit.\nO špatných registracích hokejistů Plzně, Mladé Boleslavi a Kladna, jimž hrozí kontumace a vysoké bodové srážky, bude v úterý 16. listopadu jednat...


ČSÚ: Čechů bude na konci století o 3 miliony míň, život se prodlouží asi o 10 let | iROZHLAS - spolehlivé zprávy\nKde se nacházíte: iROZHLAS.cz / Zprávy z domova | Související témata: demografie věk populace stárnutí pokles obyvatelé počet obyvatel politika\n21:19 23. července 2013 Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na LinkedIn Tisknout Kopírovat url adresu Zkrácená adresa\nNa konci 21. století bude podle statistiků třetina Čechů starší 65 let. V současné době tvoří počet lidí, kteří tento věk přesahují, zhruba 17 procent. Výrazně přibude rovněž lidí starších 85 let a dokonce těch, kteří se dožijí stovky. Věk populace se oproti současnosti výrazně zvýší.\n„Podle očekávání růstu střední délky života by se na konci tohoto století mohl nově narozený muž dožít téměř 87 let a narozená žena 91 let,“ říká Michaela Němečková z oddělení demografické statistiky Českého statistického úřadu.\nHostem Radiožurnálu byla předsedkyně České alzheimerovské společnosti a gerontoložka Iva Holmerová\nTo podtrhuje i demograf Tomáš Fiala z Vysoké školy ekonomické, hlavním důvodem stárnutí populace podle něj je, že lidé žijí déle a že se zlepšuje jejich zdravotní stav.\n„Proto mi někdy vadí, že se na to díváme jako na nějakou hrozbu, jako na něco negativního. Myslím si, že bychom spíše měli být rádi,“ podotýká Fiala.\nPředsedkyně České alzheimerovské společnosti a gerontoložka Iva Holmerová však upozorňuje, že na to, zda budou lidé na konci století i ve vysokém věku v dobrém fyzickém stavu, zatím nelze odpovědět.\nZatímco některá onemocnění se daří díky péči a prevenci zvládat – zmínila třeba kardiovaskulární, cerebrovaskulární či onkologická – jinde zatím není jasné, zda se podaří najít v dohledné době lék.\n„To se týká zejména neurodegenerativních onemocnění, Alzheimrovy choroby a podobně. Takže se říká, že toto století bude stoletím neurodegenerace,“ uvedla Holmerová.\nI ona považuje stárnutí společnosti úspěch. Nárůst počtu lidí vysokého věku však podle ní přinese také změny, na něž zatím není společnost připravena.\nZlom kolem roku 2060\nPodle demografky Jitky Rychtaříkové z pražské přírodovědecké fakulty není přibývající procento straších lidí pro demografy žádným překvapením, nové je však na projekci to, že byla dopočítána až do roku 2100.\n„Když se tady neustále diskutuje o seniorech, kolik jich bude a jak budou, tak vlastně tato projekce ukazuje, že jejich počet bude narůstat až do roku 2060, ale potom bude klesat. To znamená, z těch 1,7 milionu dejme tomu naroste na 3,2 milionu, ale pak bude klesat zhruba na 2,5 milionu,“ podotkla Rychtaříková. Klesat prý bude, protože už v něm nebudou silné populační ročníky.\nStatistiky ČSÚ okomentovala demografka Jitka Rychtaříková z pražské přírodovědecké fakulty\nI když by se Češi měli za sto let dožívat vyššího věku, celkově jich ubude. Při sčítání v roce 2011 jich bylo zhruba 10,5 milionu, na konci století by jich mohlo být zhruba o tři miliony méně, něco přes sedm a půl milionu lidí. I optiministický výhled počítá s úbytkem, na 9,1 milionu lidí, podle pesimistického scénáře by pak měla země na přelomu století 6,1 milionu obyvatel.\nRychtaříková očekává spíše nějakou pesimističtější variantu, a to kvůli nízké porodnosti.\n„Když si vezmeme tu hypotézu, to znamená, jaký je průměrný počet živě narozených dětí na jednu ženu – říkáme tomu ukazateli úhrnná plodnost – tak vlastně ta střední varianta předpokládá nárůst na dejme tomu 1,56 živě narozeného dítěte. Já jenom připomínám, že v roce 2012 to bylo 1,45, takže já bych byla trochu pesimističtější,“ uvedla Rychtaříková.\nZmírnit trend stárnutí a vymírání by podle statistiků mohla vysoká a stabilní porodnost, ani masivnější migrace cizinců by podle jejich odhadu nestačila.\nS tím souhlasí i Rychtaříková. Řešením je podle ní udělat taková opatření v rodinné politice, aby se rodilo více dětí. „To je jediná v tomto smyslu záchrana České republiky a to nejenom pokud jde o její počty, ale zejména, pokud jde o její věkovou strukturu,“ dodává demografka.\nS prognózou statistického úřadu o vývoji české populace se zítra seznámí vláda.\nAstmatu, nejčastější chronické dětské nemoci, podle některých lékařů přibývá\nMeteostanice na místě stojí od roku 2013, od února 2014 je zařízen přenos přes Český hydrometeorologický stav. Teplota tam může za příhodných podmínek klesnout v zimě až k minus 40 stupňům.


Děti se do mateřinek těšily, testování zvládají - Prachatický deník\nOd pondělí 12. dubna se obnovil provoz mateřské školy pro děti, které plní povinné předškolní vzdělávání a pro mladší děti rodičů vybraných profesí. Vzdělávání může probíhat v neměnných skupinkách nejvýše po 15 dětech a je nutno dodržovat přísná hygienická opatření. Podmínkou k docházce je pravidelné testování prostřednictvím antigenního testu, které v mateřské škole probíhá dvakrát týdně vždy v pondělí a ve čtvrtek.\nNávrat dětí do mateřské školy. | Foto: Helena Turková Kubátová\nNejen pro děti a jejich rodiče, ale také pro paní učitelky je testování něco neznámého, nového, nevyzkoušeného. První den proto byla patrná nejistota a trochu i obavy dětí z toho, co se v té školce bude dít, jestli to nebude bolet a zda to zvládnou. Ale první „testovací“ dny máme za sebou a nakonec to byla docela legrace. Mamka nebo taťka trochu pošimrali nosíky tyčinkou, paní učitelky nakapaly přesně šest kapiček roztoku. Nejnapínavější bylo sledovat okénko na testu, ve kterém se nějakým kouzlem najednou objevila červená čárka. Všichni měli jenom jednu, takže negativní a hurá do třídy za ostatními kluky a děvčaty.\nVždyť už jsme se na sebe moc těšili, děti na kamarády i paní učitelky a paní učitelky na děti. Protože školní třídy bez dětského povídání, křiku a smíchu jsou opravdu moc smutné, přejme si společně, ať nám již žádná pandemie dveře mateřských škol nezavře a brzy ať se otevřou také pro všechny mladší děti.


Pronájem bytu 2+kk, Ústí nad Labem - Šrámkova / Reality Čechy - Reality Morava\nPronájem bytu 2+kk, 40m2, Šrámkova, Ústí nad Labem\nčíslo zakázky: REALITYMORAVA 21418\naktualizováno: 18.9.2020 15:24\nReality 11 Vám zprostředkují pronájem bytu o velikosti 2+kk, který se nachází ve velmi vyhledávané lokalitě v Ústí nad Labem, ulice Šrámkova. Bytová jednotka se nachází v 8.NP zatepleného panelového domu po částečné revitalizaci(nové vchody na chipy, dva výtahy). Nemovitost je v původním, ale udržovaném stavu, koupelnové jádro umakartové s vanou. Odpad v plastu, digitální měřáky topení, žaluzie v oknech, v bytě bude nová výmalba.\nProdej zahrady, 900m2, Ústí nad Labem-Klíše\npronájem kanceeláře 134 m2 v centru Ostravy\nProdej usedlosti v obci Lážovice\nPronájem zařízeného 1+kk 38 m2 s terasou 34 m2 a parkováním, Jesenice u Prahy\nZrekonstruovaný byt v klidné lázeňské části Mariánských Lázní\npronájem kanceláří 876 m2 v centru Ostravy


Jak si snadno zajistit montáž nábytku a opravy ve své domácnosti? - Bydlení Snů.cz\n4.11.2019 admin 0 Comments hodinový manžel\nTrápí vás neustále kapající vodovodní kohoutek? Potřebujete pomoct s montáží nábytku, přivrtat poličku či zajistit drobné opravy v bytě? V tom případě vás nejspíše čeká nesnadný úkol, najít si zkušeného opraváře či hodinového manžela. Přinášíme vám tip, kde ho můžete najít.\nOpravy zajistíte na vyřešmito\nVhodným místem, kde můžete najít kvalitního opraváře, hodinového manžela či pomocníka, je webový portál vyřešmito. Tento web slouží k registraci šikulů ze všech koutů České republiky, kteří by si rádi přivydělali. A zároveň poskytuje zadávat jednotlivé zakázky. Máte tak jedinečnou příležitost najít si řemeslníka přesně pro problém, který trápí vaši domácnost, zahradu či chalupu. Chcete-li něco udělat, opravit či vyřešit rychleji a levněji, tak jste na správném místě.\nS čím vám web pomůže?\nRegistrovaní šikulové vám dokáží pomoci s celým spektrem prací ve vaší domácnosti. Web vám bude nápomocný, pokud například potřebujete zajistit montáž kuchyně ikea, montáž digestoře, zapojení pračky nebo různé opravy v domácnosti. Najdou se zde také odborníci na malování bytu, stěhování či vyčištění odpadu. Zajistit si zde můžete opravdu široké spektrum údržbářských prací. Každý hodinový manžel se specializuje na oblast, které rozumí.\nRádi byste si také na webu našli šikulu? V tom případě se zaregistrujte pomocí jména a e-mailové adresy. Následně zadáte svoji zakázku a vyčkáte na nabídky jednotlivých šikulů. Pak už si jen vyberete pro vás nejvýhodnější nabídku. Je jen na vás, zda si vyberete podle ceny či hodnocení hodinového manžela od předchozích klientů. Hodinový manžel pak dorazí na vámi smluvené místo a po odvedené práci mu zaplatíte. Využití webu je zcela zdarma.\nJak nejrychleji upevnit kabely k povrchu? →


USDCZK - Denní a intradenní výhled: Dolar dostává pod tlak většinu párových měn - Patria.cz\nMěnový pár se obchoduje vysoko nad úrovní týdenního pivotu na 20,26 USDCZK, aktuálně při hodnotě 20,40 USDCZK. Přibližně na stejné hodnotě se aktuálně nachází také vrchní linie Bollingerova pásma. Index relativní síly RSI se pohybuje ve vyšším neutrálním pásmu při hodnotě 66. Parabolický trendový indikátor SAR signalizuje up-trend.\nPreferovaný scénář: LONG pozice. Solidní makrodata na pozadí podporují dolar v nastoupeném trendu. Pokud se zámořské měně podaří dostat nad úroveň R1 na 20,40 USDCZK, má šanci na další zisky nad touto úrovní.\nAlternativní scénář: SHORT pozice. Pokud se růstové momentum amerického dolaru již vyčerpalo, může být úroveň první rezistence na 20,40 USDCZK dočasně nepřekonatelná.\nR2 - 20,48\nR1 - 20,40\nPivot - 20,26\nS1 - 20,18\nS2 - 20,04\nKomentář: Dolar v nastoupeném posilujícím trendu dostává pod tlak většinu párových měn, česká koruna pak není výjimkou. Od začátku července USD posílil proti CZK téměř o 2 %. Tomuto oslabování české koruny se představitelé monetární autority v ČNB nebrání, a tak se v následujících dnech můžeme dočkat dalšího ataku americké měny. Mimo oscilátoru RSI, kterému do pásma přeprodanosti ještě pár bodů chybí, stojí dolaru v cestě ještě vrchní linie Bollingerova pásma, která od začátku roku 2014 dosud nikdy nebyla překonána tolik dní v řadě, jako je tomu nyní.\nIntradenní trend se může v průběhu dne měnit a může aktuálně poskytovat jiné signály než denní analýza uvedená výše. Z povahy věci je intradenní analýza vhodná pro frekventovanější obchodování během dne. Sledujte několikrát denně aktualizovanou intradenní technickou analýzu USDCZK ZDE.


Dívčí třičtvrteční legíny Zebra růžová - Hippokids.cz\nDomů › Legíny › Bavlněné legíny › Dívčí třičtvrteční legíny Zebra růžová\nOblečení pro děti, dívčí třičtvrteční legíny Hippokids Zebra růžová. Třičtvrteční legínky pro holky růžové barvy s motivem zebry. Legínky vyrobené z kvalitního materiálu pro komfort a pohodlí vašich dětí. Dívčí legíny vhodné na jaro i léto.\nDívčí třičtvrteční legíny Zebra růžová jsou vyrobeny z 95 % bavlny a 5% elastanu. Oblečení pro miminka a pro děti tak nikde neškrtí, ani nebrání v pohybu a poskytuje vašemu dětem komfort a pohodlí od značky Hippokids. Moderní a stylové dívčí leginy na všední nošení.\nJako rodinná firma z Kutné Hory, která pro vás vyrábí oblečení pro miminka a oblečení pro děti už 25 let, testujeme naše kojenecká bodyčka, dupačky, rostoucí tepláčky a soupravičky přímo v terénu, tedy prostřednictvím našich nejmladších členů rodiny. Tímto náročným testem prošly dívčí třičtvrteční legíny Hippokids Zebra růžová na jedničku s hvězdičkou a je nám velkým potěšením jej představit.\nDívčí třičtvrteční legíny Hippokids Zebra růžová šijeme v těchto velikostech:


prototyp - CNN Prima NEWS\nCNN Prima News ■ prototyp\nVýpis příspěvků ke štítku „prototyp“\n■ 25. dubna 2021 10:36\n■ 31. března 2021 11:55\nMuskova raketa Starship už počtvrté explodovala. Tradičně se jí nepovedlo přistání\n■ 30. března 2021 23:03\nPři dalším testovacím letu raketa Starship, která má v budoucnu doletět na Mars, opět explodovala. Stejně jako při minulých pokusech prototyp úspěšně vzlétl do výšky deseti kilometrů a poté začal řízeně klesat. Jenže pak se něco pokazilo, vypnuly se kamery na stroji a raketa v mlze vybuchla.\n■ 17. března 2021 16:54\n■ 3. března 2021 23:25\nTuzemská Škoda Auto drží pod zámkem vývojového centra řadu svých „utajených prototypů“, které nikdy nespatřily světlo světa. Jedním z nich je i model Yeti Pick-up, jenž měl být pokračovatelem úspěšné Felicie Pick-up a dalšího nerealizovaného konceptu na bázi Fabie. Do našeho příchodu jej nikdy nikdo z veřejnosti neviděl.\nElektrické mikroauto ve stylu slavné Isetty vyjede už letos. Bude stát 300 tisíc\n■ 17. února 2021 10:40\nŠvýcarská společnost Micro se chystá na silnice poslat své miniaturní elektrické autíčko, které se inspirovalo u klasického BMW Isetta. Vůz pro dva ujede na jedno nabití až 200 km a v základu by měl vyjít na něco málo přes 300 tisíc korun.\n■ 30. května 2020 14:11\nV pátek v Texasu explodoval prototyp nové rakety Starship společnosti SpaceX. Žádná zranění zatím nejsou hlášena. Důvod, proč raketa vybuchla, vyšetřují tamní úřady. Incident s dnešním startem rakety Falcon 9 nesouvisí.


Slevy - GPS Lokátory | HLEDEJCENY.cz\nSlevy - GPS Lokátory\nGPS Lokátory Trackimo\nGPS lokátor s funkcí SOS, sim karta v balení, rok provozu v ceně, slouží ke sledování vozidel Trackimo Optimum 2G Car Kit je GPS lokátor, který umožní snadné sledování vašeho automobilu, motocyklu, čtyřkolky, motoru, lodi či jiného vozidla. Ko... více\nod 969,00 Kč původně3 399,00 Kč\nGPS lokátor GSM, pro sledování dětí, domácích zvířat, klíčů a dalších cenných věcí, monitor polohy a pohybu, zabudovaná SIM karta, celosvětové pokrytí, první rok služby zdarma, SOS tlačítko GPS lokátor TRACKIMO Mini 2G GSM je malý, snadno použ... více\nod 1 106,00 Kč původně3 799,00 Kč\nHlídač osobních věcí FIXED Smile s integrovaným senzorem pohybu – černý Bluetooth hlídač FIXED SMILE s pohybovým senzorem sleduje a hlídá vaše osobní věci. Můžete zabránit ztrátě nebo krádeži věci, pokud si zapnete příslušné notifikace. Budou vám hlás... více\nod 199,00 Kč původně441,00 Kč\nGPS lokátor Helmer LK 510 Přístroj využívá signálu GSM/GPRS sítí a GPS satelitů. Zařízení umožňuje sledování a lokalizaci objektů s určením přesné polohy pomocí GPS a následném zaslání informací a přesných souřadnic do mobilní aplikace. Pro zajištění ... více\nod 1 388,00 Kč původně2 490,00 Kč\nPohlídá, na čem vám záleží: FIXED Key finder Smile s motion senzorem, DUO PACK, černá + šedá Bluetooth hlídač FIXED Smile sleduje vaše osobní věci. Upozorní vás, pokud necháte peněženku ležet na stole v restauraci. Nebo vám ukáže poslední zaznamenanou p... více\nod 587,00 Kč původně899,00 Kč\nHelmer LK 511 GPS lokátor pro sledování a hlídání vozů, karavanů či přívěsů využívající signály 2G GSM/GPRS sítí a GPS satelitů. Model disponuje otřesovým senzorem, senzorem odejmutí lokátoru od pevné plochy a zdokonaleným příjmem signálu bez externíc... více\nod 1 990,00 Kč původně2 990,00 Kč\nBluetooth hlídač FIXED SMILE Key finder Již žádné zapomínání vašich osobních věcí! Bluetooth hlídač FIXED SMILE je tu proto, aby vám s tím pomohl. Upozorní vás, pokud necháte ležet peněženku v restauraci na stole. Nebo pokud vám z kapsy při procházce se... více\nod 552,00 Kč původně749,00 Kč\nHelmer LK 512 GPS lokátor sloužící ke kontrole pohybu motocyklů a elektrokol zasílá zprávy s přesnou polohou díky zabudované GPS. V aplikaci lze využít další funkce, mezi které patří sledování v reálném čase přes počítač nebo mobilní aplikaci, zjištěn... více\nod 1 169,00 Kč původně1 590,00 Kč\nod 2 220,00 Kč původně2 990,00 Kč\nFIXED peněženka Smile Wallet XL se smart trackerem Luxusní, ručně šitá peněženka z pravé kůže, do které se snadno vejde vše nezbytné pro běžný den. Uvnitř najdete dvě kapsy pro větší doklady, menší přihrádky na kreditní karty i občanku a dvě kapsičky na... více\nHelmer LK 503 Miniaturní GPS lokátor Helmer LK 503 využívá signály GSM/GPRS sítí a GPS satelitů. Umožňuje sledování a lokalizaci objektů s určením přesné polohy GPS a následném zaslání informací a souřadnic přes SMS na přednastavené číslo nebo pomocí ... více\nod 1 690,00 Kč původně2 190,00 Kč\nHelmer LK 506 Profesionální GPS lokátor Helmer LK 506, s jednoduchým zapojením do elektroinstalace automobilu, využívá signály GSM/GPRS sítí a GPS satelitů. Umožňuje sledování a lokalizaci automobilu s určením přesné polohy GPS a následném zaslání inf... více\nod 1 779,00 Kč původně2 190,00 Kč\nHelmer LK 513 GPS lokátor pro sledování cenností využívá signály GSM/GPRS sítí a GPS satelitů. Umožňuje sledování a lokalizaci objektů s určením přesné polohy GPS a následném zaslání informací a přesných souřadnic přes SMS na přednastavené telefonní č... více\nod 1 218,00 Kč původně1 490,00 Kč\nGPS lokátor - live tracking, zobrazení vzdálenosti od zvířete, virtuální plot- oznámení o překročení určeného prostoru, historie pohybu 24 hodin, sdílení polohy zvířete je možné v rámci předplatného Premium Inteligentní GPS lokátor pro kočkyPomocí GPS... více\nod 1 190,00 Kč původně1 390,00 Kč\nHelmer LK 505 Univerzální GPS lokátor Helmer LK 505, sloužící ke kontrole osob, dopravních prostředků a zvířat, využívá signály GSM/GPRS sítí a GPS satelitů. Umožňuje sledování a lokalizaci objektů s určením přesné polohy GPS a následném zaslání informa... více\nod 959,00 Kč původně1 090,00 Kč\nGPS lokátor Helmer LK 508 GPS lokátor (tracker) je malé zařízení, které využívá signály GSM/GPRS sítí a GPS satelitů. Umožňuje sledování a lokalizaci objektů s určením přesné polohy pomocí GPS a následném zaslání informací a přesných souřadnic přes SM... více\nod 2 479,00 Kč původně2 789,00 Kč\nGPS LOKÁTOR HELMER LK 507 GPS lokátor (tracker) je malé zařízení, které využívá signály GSM/GPRS sítí a GPS satelitů. Umožňuje sledování a lokalizaci objektů s určením přesné polohy pomocí GPS a následném zaslání informací a přesných souřadnic přes SM... více\nod 1 989,00 Kč původně2 190,00 Kč\nGPS lokátor bez nutnosti použití SIM karty, používá síť Sigfox, vydrží na jedno nabití až 6 měsíců, frekvence sledování 5 nebo 10 minut, doba nabíjení 1 hodina, balení obsahuje Invoxia GPS Tracker/ microUSB kabel Tento GPS lokátor se hodí pro ... více\nod 2 376,00 Kč původně2 599,00 Kč


Desková hra Escape Room: Úniková hra pro 2 hráče | CZC.cz\nÚvodní stránka CZC.Lab Zábava Společenské hry Dle počtu hráčů Pro 2 hráče ADC Blackfire Entertainment Desková hra Escape Room: Úniková hra pro 2 hráče\nDesková hra Escape Room: Úniková hra pro 2 hráče https://iczc.cz/d1a0htqf9qjgn9lo5in314vr06-3_1/obrazek 270367 8595680300585 ADC Blackfire Entertainment\nNáš kód: 270367 *270367*\nZ pohodlí domova zažijte vzrušení, které znáte z únikových her ze skutečného života! Během této nervy drásající verze oblíbené hry Escape Room: úniková hra pro dva hráče budete muset společně odhalit skryté indicie a použít je pro řešení náročných hlavolamů. Je to neustálý závod s časem, ve kterém máte 60 minut na dokončení. V této hře vyhráváte i prohráváte společně. Spolupráce je jediný způsob, jak uspět. Pokud jste si ještě nikdy únikové hry nevyzkoušeli, připravte se na neopakovatelný zážitek.\nKód výrobce: 8595680300585\nNáš kód: 270367\n- Seznamovací hru: Únos\nNaprosto úžasná hra pro dva.\nJasně daná doba jak dlouho budete hrát.\nZahrajete si každý scénář jen jednou.


Student z muslimského Ázerbájdžánu prožívá v Česku své první Vánoce - iDNES.cz\n25. prosince 2013 8:44, aktualizováno 8:44\nStudent z Ázerbájdžánu Rašíd Agamalijev tráví v Česku poprvé i vánoční svátky. | foto: Tomáš Frait, MF DNES\nJsem napůl muslim a napůl křesťan. Tak se představil Rašíd Agamalijev, student olomoucké Univerzity Palackého, který letos vůbec poprvé v životě usedl ke štědrovečernímu stolu. A to díky kamarádům, kteří ho pozvali "k nim domů", na moravský venkov.\nPo čtyřech letech strávených v České republice se tak Rašídovi naskytla příležitost poznat vánoční zvyky a tradice i s typickou štědrovečerní tabulí. A on nadšeně přijal.\n"Bude to pro mě úplně nová zkušenost. Chci to zažít na vlastní kůži," těšil se před svátky student, který češtinu zvládá až překvapivě dobře. Vánoční atmosféru si užíval už před samotnými svátky na trzích v centru Olomouce.\n"Sváteční atmosféra v Olomouci je pro mě nepopsatelná. Moc se mi tu líbí hlavně trhy, trdelníky a všudypřítomná vánoční výzdoba," neskrýval nadšení Rašíd, který nelituje, že na svátky tentokrát neodjel domů.\n"Zatím jsem pokaždé jezdil, ale letos mám hodně zkoušek. U nás doma v Ázerbájdžánu nic takového neexistuje. Podobné jsou tam akorát oslavy Nového roku. S tím rozdílem, že se jich zúčastňuje asi jen polovina lidí. Není to totiž muslimský zvyk a praktikující muslimové to nepovažují za slavnost," vysvětluje student.\nDo Olomouce ho přivedl zájem o film a slovanskou kulturu\nDo Olomouce ho přivedla touha studovat film. "Rozhodl jsem se vycestovat do zahraničí, protože u nás není filmová věda tak rozvinutá jako třeba u vás," vysvětlil a oceňuje, že se na univerzitě dává přednost teorii před praxí.\n"To mi vyhovuje. Podle mě je potřeba, aby měl režisér něco v hlavě, než začne opravdu produkovat," míní.\nDruhým důvodem, proč se vypravil tak daleko od svého domova, je pak jeho zájem o slovanskou kulturu.\n"Moje máma je z Ruska, proto ovládám ruštinu a mám rád slovanské jazyky a tradice," vysvětluje Rašíd.\nI na Vánocích jde poznat, že jsou Češi ateisté\nTen už v Česku jeden tradiční křesťanský svátek prožil. "Byl jsem tu na Velikonoce, zkusil jsem si pomlázku a fungovalo to," směje se. Prožití dalších svátků na moravském venkově se nemohl dočkat.\n"Chci zažít tu nefalšovanou tradiční atmosféru. S kamarádem se půjdeme podívat i na půlnoční mši. Těším se na ni, protože mě fascinují kostely," říká.\nA co mu na naopak českých Vánocích přijde absurdní? "Moc jsem nepochopil, kdo je přesně Ježíšek a jak vypadá. Je abstraktní? Skutečný? Slovo Ježíšek je zdrobnělé, takže se bude jednat asi o miminko. Jak ale roznáší dárky?" ptá se. Kromě toho je podle něj o Vánocích také cítit, že jsou Češi ateisté.\n"Když jsem byl v Polsku, kde jsou lidé hodně věřící, pochopil jsem, že nepochybují o existenci někoho vyššího. Svátky jsou v Česku více racionální, přesto je tu ale křesťanská kultura hluboce zakořeněná," míní student, který se už těší, jak vše povypráví doma rodičům a hlavně kamarádům.\n"Ti o Vánocích nic neví," říká s tím, že po rodině se mu už moc stýská. "Často používáme Skype, takže to není tak hrozné. Domů se ale po studiích v Česku chci určitě vrátit," uzavírá Rašíd.\nAutoři: MF DNES , Filip Titlbach\nTémata: Ázerbájdžán, Olomouc, venkov, muslimové, Univerzita Palackého, iPad, Polsko, Rusko, Advent a Vánoce, film, Olomoucký kraj, rodina, Velikonoce


Zenegra (Sildenafil) prodej | da se koupit Zenegra (Sildenafil) bez předpisu\nObchodní název: Zenegra\nVyužití: Používá se k léčbě erektilní dysfunkce a impotence\nZenegra (Sildenafil) se dnes aktivně používá k zvládání mužské impotence. Tento lék obsahuje aktivní složku jako sildenafil, která zlepšuje krevní oběh v sexuálním orgánu člověka a poskytuje kvalitní erekci. Stojí za zmínku, že Zenegra zlepšuje potenci člověka, jen pokud je již sexuálně vzat na ženu. Erekce tedy probíhá zcela přirozeně. Doba expozice léku je přibližně 4 hodiny. Tento lék má několik dalších výhod, mezi nimiž je možné rozlišit zvýšení doby trvání sexuálního styku, jakož i zrychlení oživení mužské síly mezi akty. Lék nemá vliv na kardiovaskulární systém, chová se jemně a efektivně.\nZenegra (Sildenafil) je doporučena pro muže ve věku 18-65 let s neschopností dosáhnout erekce nebo slabé/nestabilní erekce; kteří snížili potěšení z sexuálního procesu a zeslabení jasu orgasmu.\nZenegra 100 mg se používá k léčbě impotenci, která má fyziologickou nebo psychologickou příčinu.\nZenegra (Sildenafil) se nedoporučuje používat, pokud máte alergie sildenafil, nesnášenlivosti pomocných komponentů, problémy s játry, arteriální hypotenzi, srdeční selhání, nestabilní angina, poslední tah, infarkt myokardu.\nDávka Zenegra (Sildenafil): 100mg – modrý, plochý, diamantový tablet s čárou uprostřed.\n1 tablet obsahuje denní dávku Sildenafil. Lék je převzat 1 hodinu před údajným sexuálním stykem. Jeho účinek přijde o 40-50 minut později a trvá po dobu 4-5 hodin po požití. Pro počátek efektu je vyžadována sexuální stimulace. Je nežádoucí brát pilulku současně s konzumace tučných potravin, protože to může zdržet absorpci účinné látky a odložit požadovaný účinek.\nVedlejší účinky při odběru standardních dávek Zenegra jsou extrémně vzácné a lze je vidět jako krátkodobé rozmazané vidění nebo zhoršené vnímání barev, bolest hlavy nebo krátkodobou závratě, snížený krevní tlak a dlouhotrvající erekci. Nevyžadují léčbu a po několika hodinách se po sobě předávají.


Roubování v plném proudu – Ibiškový svět\nTak v pátek to byla smršť 😀 Dorazily rouby z Bulharska od Petara a tak jsem se na ně s chutí vrhla.. Trochu komplikace byla v jejich tloušťce… Na takové kousky je potřeba mít pořádně staré podnože a to doma bohužel nevedu, tak jsem se pokusila naroubovat aspoň ty největší „špeky“ a zbytek klád jsem šoupla do kuliček na kořenění.\nMěla jsem štěstí a Petar měl k dispozici všechny kousky, které jsem chtěla, kromě Shivy, ale tu budu mít později přímo od holek z Indie. 🙂 Jelikož to vyšlo akorát na dny plodu a navíc těsně po NOVu, tak doufám, že se kluci chytnou a pořádně porostou 🙂 Zvědavě je obcházím a pokukuju, jestli se neukazují lístečky..\nA na co se můžu těšit a doufat v květy ze zásilky od Petara?\nJak na ty strakáče moc nejsem, tak když má spávně umístěný fleky, tak se mi fakt líbí aneb seznamte se – Velký Gatsby\nPár roubů od Petara bylo silných jak palec.. když jsem je dala do kuliček, tak se klátily do stran, tak jsem jim udělala ohrádku, aby drželi ve stoji 🙂\nZároveň jsem si ještě včera v pozdních večerních hodinách vyzvedávala čerstvě ustřižené dřevo u Vondruškovic holek. 🙂 Musela jsem to stihnout do půlnoci, tak dva roubíky ještě dostali podnože a zbylé dva šli za kládama do kuliček. Tak se mi pomalu plní skleníček a já se už nemůžu dočkat, jak se bude vše hezky zelenat 🙂\nBěhem příštího týdne očekávám dodávku podnoží, jelikož mi mají dorazit rouby od holek z Indie, tak at mam na co roubovat.. jen doufám, že to nebudou stejné klády jako ty od Petara 😀 Ještě tu mám potom stromek New Idey a na ten bych nějakou kládu mrsknout mohla, ale s ním možná zkusím provést jiné pokusy.. Od holek mám také slíbená semínka, tak se pořádně vyřádím 🙂\nVím, že jsem psala, že možná nafotím nějaký roubovací návod, ale já jsem vždy v takovém zápalu, že si prostě nestíhám ani vzpomenout, že jsem chtěla něco fotit… 🙂 Zkoušela jsem nový způsob roubování a docela se mi zamlouvá, tak uvidíme, jak bude fungovat v praxi. Způsobů roubování je hodně, já zatím zkouším, který mi nejvíc sedne a který mi bude „pasovat“. Úspěšnost mých roubovacích pokusů z loňska a jejich uchycení je víceméně podobná., nehledě na způsob, který jsem použila. Ale na ty, které se mi fakt líbí, ale daly mi trochu práce, si asi pořídím nějaké větvě z přírody a budu trénovat, jak je správně a rychle nařezat, aby si co nejlépe sedly. 🙂\nTímto děkuji jak Verče a Karol za supr kousky, tak i Petarovi, byť toto stejně asi číst nebude 😀\nTak to je pro dnešek asi vše… necháme si něco i na příště 🙂 Tak ať Vám jde roubování od ruky 🙂


Kuchyňská pracovní deska musí být odolná. Je lepší zvolit kámen, dřevo nebo snad sklo? • Hobby / inStory.cz\nKuchyně je královstvím každé hospodyňky\n05. února 2019 15:12\t/ Depositphotos\nU kuchyní se často hledí na jejich materiální provedení, barvu, jak se lehce otevírají a zavírají dvířka, ale tolik pozornosti už se nevěnuje pracovní desce. Přitom je potřeba, aby nejen dobře vypadala, ale hlavně byla odolná.\nSprávná hospodyňka stojí u kuchyňské linky každý den. Nemusí za každou cenu vařit oběd, ale připravuje alespoň svačiny do práce nebo do školy, odpoledne něco k zakousnutí a večer dobrou večeři. Kuchyně je tedy královstvím správné ženy a pracovní deska je jejím nejdůležitějším bodem.\nVybírat si můžete z různého materiálu od masivního dřeva přes kámen, sklo, nerez až po laminátový povrch. Lidé si často přejí pracovní desku do tvaru L nebo U. Znamená to, že je potřeba pracovní desky v rohu napojit. Vesměs se používají frézované spoje, které nejde při správném postupu skoro vidět.\nJako materiál můžete zvolit přírodní kámen. Většinou se používá žula, která je velmi odolná jak proti vsakování olejů, tak i kyselých látek. Povrch může být lesklý, nebo matný. Matný se snáz udržuje a nejsou na něm vidět otisky prstů. Někomu ale nemusí vyhovovat studený povrch při doteku. Kamenné pracovní desky mohou být bílé, mramorované nebo v rozmanitých barvách.\nUmělý kámen či dřevo\nUmělý kámen tvoří směs přírodních minerálů, pigmentů a akrylového polymeru. Jako přírodní materiál se užívá bauxit nebo hliníková hornina. Pojivem je pryskyřice, která obohacuje kámen o schopnost tvarování teplem.\nOblíbené je i dřevo. Musí mít ale kvalitní povrchovou úpravu, aby nenasáklo. Desku je nutné impregnovat speciálními oleji a vyrábí se v různých rozměrech a hloubkách. Používají se nejtvrdší dřeviny jako buk, ořech nebo dub.\nVýrazně si připlatíte za nerezový plech. Je vhodný ale spíš do profesionálních provozů, kde se klade velký důraz na hygienu. Materiál je velmi odolný mechanickému poškození a snese i hrubší zacházení. Je vysoce odolný vůči vodě a teplotě. Na druhé straně se snadno udržuje, nevýhodou jsou viditelné šmouhy.\nSklo i MDF deska\nPoužít se dá i sklo, které však jen tak v každé domácnosti neuvidíte. Je to hygienicky nezávadný materiál. Je odolný vůči škrábancům a vysokým teplotám. Můžete na něm krájet zeleninu, ovoce i maso. Na druhou stranu pokud vám na něj spadne palička na maso nebo těžký hrnec, může se poškodit.\nOblíbená je i MDF deska, což je laminátové provedení. Odolává chemikáliím, ale pozor si musíte dát na rozpálený povrch jako třeba hrnec nebo pánev. Nevydrží totiž nápor vysokých teplot. Vadit může i poškrábání nebo delší přítomnost vody. O výběru nových kuchyní jsme psali zde.\nParní čištění má své příznivce i odpůrce. Bez chemie je pára neúčinná, tvrdí…