Jak stres zvyšuje riziko cukrovky a onemocnění srdce :: Úspěšná léčba\nÚVODNÍ STRÁNKA | STRES (+4) | Jak stres zvyšuje riziko cukrovky a onemocnění srdce\nJak stres zvyšuje riziko cukrovky a onemocnění srdce\nStres asi všichni dobře známe. Z krátkodobého hlediska může být stres skutečně užitečný a může vám dokonce pomoci přežít tváří v tvář nebezpečí.\nPokud například vidíte velkého psa, který běží proti vám, stresová reakce vašeho těla vám může pomoci uhnout z cesty, abyste se nezranili.\nPokud však stres trvá, může mít škodlivé účinky na vaše fyzické i duševní zdraví. Výzkumy totiž ukázaly, že chronický stres může být jedním z hlavních rizikových faktorů především srdečních onemocnění.\nStres je reakce vašeho těla na fyzický nebo psychický podnět, který vnímáte jako náročný nebo ohrožující. Zjednodušeně řečeno, stres je jakákoli změna, které se musíte přizpůsobit.\nI když stres často vnímáme negativně, ne každý stres je špatný. Ve skutečnosti existuje i dobrý stres, který se nazývá eustres.\nPříkladem eustresu je získání nového projektu v práci. Zpočátku se může zdát skličující a na cestě k němu se mohou vyskytnout překážky. Zároveň však dává vám i vašemu týmu šanci zazářit, naučit se novým dovednostem a získat uznání za dobře odvedenou práci.\nExistují také dva další typy stresu: akutní a chronický stres. Oba mohou ovlivnit váš organismus a způsobit specifické změny.\nAkutní stres je krátkodobý a identifikovatelný. Akutní stres můžete mít například tehdy, když:\njdete na pracovní pohovor\nmusíte mluvit na veřejnosti\nuvíznete v dopravní zácpě na cestě do práce\nřídíte a musíte odbočit, abyste se vyhnuli srážce s jiným autem\nKdyž čelíte akutnímu stresu, vaše tělo rozpozná změnu, které se musí přizpůsobit, vypořádá se s ní a poté se vrátí do normálního stavu.\nChronický stres nastává, když čelíte výzvě, která nemá jasný konec. V důsledku toho zůstáváte ve zvýšeném stavu připravenosti čelit trvající hrozbě.\nChronický stres nedává vašemu tělu šanci na zotavení a návrat do normálního stavu.\nKdyž se potýkáte s tímto typem stresu, vaše dýchání a srdeční frekvence zůstávají zrychlené, svaly napjaté a váš trávicí systém nemusí fungovat tak, jak by měl. Také váš imunitní systém může být méně účinný.\nExistuje mnoho možných příčin chronického stresu. Mezi ně patří např:\nvyrovnávání se s chronickým onemocněním\nrodinné nebo vztahové problémy\ntlak nebo problémy spojené s vaší prací\ndiskriminace nebo rasismus\nStresová reakce je adaptace, která připravuje vaše tělo na zvládnutí výzvy nebo hrozby. Stresová reakce začíná ve vašem mozku poté, co jste něco vnímali jako stresující nebo ohrožující.\nObecně lze říci, že stresová reakce má dvě různé složky:\nKortizol. Když se setkáte se stresorem, váš mozek zvýší produkci kortizolu, známého také jako "stresový hormon". Jednou z hlavních funkcí kortizolu je zvýšit hladinu energie, abyste se mohli se stresovou situací vypořádat. Toho dosahuje tím, že pomáhá přesouvat cukry uložené v játrech do krevního oběhu, kde mohou být využity jako energie.\nEpinefrin a noradrenalin. Další část vašeho mozku signalizuje zvýšenou produkci hormonů adrenalinu a noradrenalinu. Tato část stresové reakce se často označuje jako reakce "bojuj nebo uteč". Zvýšená hladina těchto hormonů připravuje vaše tělo na zvládnutí stresové situace tím, že:\nzvýšením srdeční frekvence a krevního tlaku\nzvýšení průtoku krve do svalů\nzvyšují zásoby energie\nJak stres ovlivňuje vaše srdce?\nKdyž se stres stane chronickým (dlouhodobým nebo trvalým), může mít škodlivé účinky na vaše tělo. Účinky stresu na zdraví srdce jsou již dlouho studovány, zejména proto, že kardiovaskulární systém je důležitou součástí naší reakce na stres.\nStudie z roku 2021 zahrnovala 118 706 lidí bez existujícího srdečního onemocnění ve 21 zemích. Celkově vědci zjistili, že vysoký stres je spojen se zvýšeným rizikem (1):\nPodle studie z roku 2018 může být stres navíc rizikovým faktorem kardiomyopatie, progresivního onemocnění, které způsobuje oslabení srdečního svalu.\nTaké v roce 2021 vydala Americká kardiologická asociace vědecké prohlášení týkající se významu vlivu psychického zdraví na zdraví srdce (2).\nAsociace v něm uvedla, že výzkum ukázal, že jak významné události, tak i nahromadění každodenního stresu mohou zvyšovat riziko kardiovaskulárních onemocnění. Patří mezi ně např:\nVnímaný stres. Vnímaný stres je úroveň stresu, o které se domníváte, že jste jí aktuálně vystaveni. Vysoká úroveň vnímaného stresu, bez ohledu na příčinu, je spojena s ischemickou chorobou srdeční a úmrtími souvisejícími s ischemickou chorobou srdeční.\nStres související s prací. Stres související s prací nebo pracovištěm je spojen se 40procentním zvýšením rizika kardiovaskulárních onemocnění.\nSociální izolace. Sociální izolace a osamělost byly spojeny s rizikem kardiovaskulárních onemocnění a 50procentním zvýšením rizika kardiovaskulárních příhod, jako je srdeční infarkt nebo mozková mrtvice.\nStres v dětství. Prožití stresových nebo traumatických událostí v dětství bylo spojeno s vyšší hladinou zánětu a zvýšením některých rizikových faktorů srdečních onemocnění v pozdějším věku.\nVědci nadále zkoumají mechanismus, jakým může stres ovlivňovat zdraví srdce. Určité světlo do tohoto tématu vnesla práce z roku 2017 (3).\nVědcům se podařilo spojit kardiovaskulární onemocnění s aktivitou v oblasti mozku zvané amygdala. Amygdala se podílí na zpracování pocitů, jako je stres a strach. Hraje také roli při spouštění stresové reakce.\nNa základě skenů mozku 293 osob vědci zjistili, že vyšší aktivita v amygdale souvisí se zvýšenou produkcí bílých krvinek v kostní dřeni, což přispívá k zánětům v tepnách.\nZvýšená aktivita kostní dřeně a zánět tepen byly také spojeny se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních příhod, jako je angina pectoris (bolest na hrudi), srdeční infarkt a mrtvice.\nV menší skupině 13 osob, které kromě vyšetření mozku podstoupily i psychologickou analýzu, byl vyšší vnímaný stres spojen se zvýšením:\naktivita v amygdale\nzánětem v tepnách\nhladinou C-reaktivního proteinu, což je měřítko zánětu v těle\nSouvislost mezi stresem a srdečními chorobami\nV reakci na stres se zvyšuje aktivita v oblasti amygdaly v mozku. Toto zjištění je spojeno se skokovým nárůstem zánětu, který negativně ovlivňuje tepny. Tyto změny zřejmě zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění a potenciálně závažných příhod.\nStres zvyšuje také další rizikové faktory\nVysoká úroveň stresu je spojena také se zvýšeným rizikem vysokého krevního tlaku a cukrovky. Oba tyto stavy mohou zvyšovat riziko srdečních onemocnění.\nO vysokém krevním tlaku hovoříme tehdy, když je síla působení krve na stěny vašich tepen příliš vysoká. Chronický stres je rizikovým faktorem vysokého krevního tlaku, který může časem způsobit poškození srdce a cév.\nStudie z roku 2021 zkoumala hladiny stresových hormonů v moči 412 účastníků bez anamnézy vysokého krevního tlaku. Zjistilo se, že v roce 2015 bylo v České republice zaznamenáno více než 10 000 případů stresu (4):\nRiziko vzniku vysokého krevního tlaku se zvyšovalo s každým zdvojnásobením hormonů, jako je kortizol, adrenalin a noradrenalin, v moči.\nVliv zvýšeného množství stresových hormonů na krevní tlak byl silnější u účastníků mladších 60 let než u starších účastníků.\nRiziko prodělání příhody, jako je srdeční infarkt nebo mrtvice, se zvyšovalo s každým zdvojnásobením kortizolu v moči.\nPři cukrovce vaše tělo nevytváří inzulín, špatně ho využívá nebo obojí. To způsobuje, že se v krvi hromadí glukóza (cukr), která může poškodit srdce a cévy.\nInzulín pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi. Po jídle inzulín říká tělu, aby vstřebalo cukr v krvi a využilo ho k výrobě energie. Když je hladina cukru v krvi příliš vysoká, inzulín řekne tělu, aby si přebytečný cukr uložilo na později.\nHormony stresové reakce mají na inzulin opačný účinek. Říkají tělu, aby uvolnilo uložený cukr do krve, aby byl využit jako energie. Chronický stres byl proto zkoumán jako potenciální faktor přispívající ke vzniku cukrovky.\nStudie z roku 2017 se zabývala souvislostí mezi stresem a cukrovkou 2. typu u žen po dobu 12 let. Zjistila, že mírný až vysoký stres byl spojen s 2,3násobným zvýšením pravděpodobnosti vzniku diabetu 2. typu během 3 let (5).\nStres ovlivňuje životní styl\nVšichni jsme slyšeli o zdravém životním stylu, jako je pravidelné cvičení, udržování přiměřené hmotnosti a vyvážená strava. Věděli jste ale, že stres může podporovat chování, které má negativní vliv na zdraví srdce?\nStudie z roku 2014 se zabývala vnímaným stresem a chováním souvisejícím se zdravím u 578 studentů. Zjistila, že lidé s vyšší mírou vnímaného stresu měli tendenci se více zapojovat do nezdravého chování než ti s nižší mírou vnímaného stresu.\nMezi příklady škodlivého chování, ke kterému se lidé mohou uchýlit ve stresu, patří:\nzměna stravovacích návyků, například přejídání se\nneužívání léků, včetně léků na srdce, podle předpisu\nVšechna tato chování jsou rizikovými faktory srdečních onemocnění.\nPřehled z roku 2012 také zjistil, že vysoký stres je spojen s méně zdravým výběrem stravy a vyšší tělesnou hmotností. Nadváha a obezita jsou rizikovými faktory pro vysokou hladinu cholesterolu, která může rovněž přispívat k srdečním onemocněním (6).\nJak zvládat stres a chránit své srdce\nPřestože se stresu nemůžete zcela vyhnout, existují kroky, které můžete podniknout, abyste stres účinně zvládali a chránili zdraví svého srdce. Podívejme se na několik příkladů užitečných technik zvládání stresu.\nPravidelné cvičení je skvělé pro zdraví srdce. Může také snížit stres a zlepšit vaši náladu. Po většinu dní v týdnu se snažte věnovat alespoň 30 minutám cvičení. Pokud nevíte, jak začít, požádejte svého lékaře o doporučení.\nRelaxační techniky jsou účinným způsobem, jak zmírnit stres. Mohou vám pomoci snížit krevní tlak a srdeční tep a navodit pocit většího klidu.\nExistuje mnoho typů technik, které můžete vyzkoušet. Možná budete chtít vyzkoušet několik z nich, abyste zjistili, která vám nejlépe vyhovuje.\nMezi relaxační techniky, které můžete vyzkoušet, patří např:\nhluboká dechová cvičení\naktivity zaměřené na všímavost\nDělejte cokoli, co vás baví\nNěkdy vám ke snížení hladiny stresu pomůže činnost, která vás opravdu baví. Když se zaměříte na něco, co vás baví nebo co vás zaujme, budete se méně často zabývat věcmi, které ve vás vyvolávají stres.\ntancování na oblíbené melodie\nschoulit se do klubíčka s knihou\nsledování oblíbeného filmu nebo televizního pořadu\nvěnovat se nějakému koníčku\nKvalitní spánek je zásadní pro vaše fyzické i duševní zdraví. Pravidelný a klidný spánek vás udržuje zdravé a hraje také důležitou roli při zvládání stresu. Když se cítíte unavení a nejste schopni jasně myslet, může být mnohem těžší zvládat stresové situace.\nSnažte se každou noc spát 7 až 9 hodin kvalitního spánku. Pokud máte problémy s kvalitním spánkem, tyto tipy vám mohou pomoci získat klidný spánek, který potřebujete (7).\nStýkejte se s kamarády\nTrávení času s rodinou a přáteli, kteří vás podporují, vám může pomoci při dekompresi. Může vám také poskytnout podporu, když procházíte obzvláště stresujícím obdobím.\nPokud nemůžete být se svými blízkými osobně, pokuste se s nimi spojit pomocí telefonátu, textové zprávy nebo videochatu.\nMějte na paměti, že neexistuje jediný způsob, jak snížit hladinu stresu. Možná budete muset vyzkoušet několik věcí, než najdete techniky zvládání stresu, které vám budou nejlépe vyhovovat.\nStres je normální reakcí vašeho těla na něco, co považuje za hrozbu. Pokud však vaše hladina stresu zůstává vysoká, může to zvýšit riziko srdečních onemocnění.\nNedávný výzkum zjistil souvislost mezi stresem, mozkem a zánětlivými změnami ovlivňujícími tepny. Stres může také zvýšit riziko vzniku rizikových faktorů srdečních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak a cukrovka.\nExistují však kroky, které můžete podniknout již nyní, abyste zvládli hladinu stresu a udrželi si zdravé srdce i do budoucna.\nFyzická aktivita, relaxační techniky, dostatečný spánek a kontakty s podpůrnou sítí hrají klíčovou roli v prevenci negativního vlivu stresu na vaše fyzické a duševní zdraví.\nJste podráždění a nedaří se vám usnout? Kořen Ašvagandy může být vhodný i pro Vás\nAshwagandha - Ašvaganda, známá také jako Withania somnifera nebo indický ženšen, je léčivá bylina pocházející z Indie a severní Afriky. Používá se již více než 3 000 let ke zmírnění stresu a také ke zvýšení hladiny energie a zlepšení koncentrace. Nedávná studie publikovaná v časopise Cureus potvrzuje, že tento adaptogen může být klíčem i k léčbě nespavosti.\nAdaptogeny obnovují a podporují rovnováhu v těle. Tyto nespecifické bylinné přípravky reagují na potřeby organismu. Pokud se uživatel cítí nervózní, adaptogeny působí uklidňujícím účinkem a dodají další energii nebo mají vliv na uvolnění. Všechny adaptogeny dokáží regulovat hladinu hormonů, ale Ašvaganda je obzvláště účinná, protože dokáže pomoci nadledvinovému systému regulovat reakci organismu na stres.\nTým vědců z Patil University School of Medicine, Vedantaa Institute of Medical Sciences a Prakruti Hospital provedl randomizovanou, dvojitě zaslepenou, placebem kontrolovanou studii, jejímž cílem bylo zjistit účinky extraktu z kořene Ashwagandy u pacientů s nespavostí a úzkostí.\nCelkem 60 účastníků bylo náhodně rozděleno do dvou skupin: 40 z nich bylo zařazeno do testovací skupiny a dostalo kapsli obsahující 300 mg koncentrovaného extraktu z kořene Ašvagandy zatímco zbývajících 20 tvořilo skupinu s placebem. Osoby v placebové skupině dostávaly kapsle obsahující škrob dvakrát denně po dobu deseti týdnů.\nVědci použili metodu spánkové aktigrafie k hodnocení latence nástupu spánku (SOL), celkové doby spánku (TST), efektivity spánku (SE) a probuzení po nástupu spánku (WASO). Dalšími faktory, které výzkumný tým sledoval, byly celková doba strávená v posteli, duševní bdělost po probuzení, kvalita spánku, Pittsburghský index kvality spánku (PSQI) a Hamiltonova škála hodnocení úzkosti.\nPodle vědců se SOL, SE a kvalita spánku po léčbě Ašvagandou viditelně zlepšily, stejně jako další parametry spánku. Jejich zjištění potvrzují, že Ašvagandu lze použít ke zlepšení spánku u pacientů s nespavostí a úzkostí.\nJaké další přínosy má Ašvagandha?\nAšvaganda toho má víc než jen to, že je přírodním prostředkem na úzkost a spaní. Podle studií má tato vysoce ceněná léčivá bylina také následující schopnosti:\nAšvaganda pomáhá obnovit normální hladinu cukru v krvi\nV několika studiích bylo prokázáno, že Ašvaganda snižuje hladinu cukru v krvi a zlepšuje sekreci inzulínu a citlivost na inzulín. Z tohoto důvodu se mnozí domnívají, že Ašvaganda může být velkým přínosem pro lidi s cukrovkou.\nAšvaganda má protirakovinné účinky\nPodle několika studií na zvířatech a v laboratoři může být Ašvaganda účinná proti několika typům rakoviny. Je to proto, že withaferin, bioaktivní sloučenina v Ašvagandě, pomáhá narušovat funkce rakovinných buněk a způsobuje jejich větší náchylnost k apoptóze neboli buněčné smrti.\nAšvaganda pomáhá snížit hladinu kortizolu\nKortizol je důležitý hormon, který se uvolňuje z nadledvinek v reakci na stres a také na nízkou hladinu cukru v krvi. Hladina kortizolu může být bohužel chronicky zvýšená - jako je tomu u lidí trpících chronickým stresem. To je považováno za poměrně nebezpečné, protože zvýšená hladina kortizolu může vést k abnormálně vysoké hladině cukru v krvi a zvýšenému ukládání tuku v břiše.\nStresový hormon kortizol zvyšuje množství glukózy v krvi a zastavuje tvorbu inzulínu. Ašvaganda tyto výkyvy hladiny cukru v krvi koriguje snížením hladiny kortizolu, čímž zabraňuje vzniku inzulínové rezistence a diabetu 2. typu v důsledku stresu. Ašvaganda může podle několika studií pomoci tento problém řešit. Randomizovaná kontrolovaná studie zjistila, že u chronicky stresovaných dospělých, kteří doplňovali Ašvagandu, došlo k významnému snížení hladiny kortizolu.\nAšvaganda také obnovuje imunitní systém po nemoci. Stres oslabuje imunitní systém tím, že způsobuje poškození imunitních buněk. Antioxidační aktivita Ašvagandy stimuluje imunitní systém a zvyšuje imunitní aktivitu.\nAšvaganda pomáhá při nedostatečné činnosti štítné žlázy\nAšvaganda pomáhá při hypotyreóze (nedostatečné činnosti štítné žlázy) tím, že zvyšuje činnost štítné žlázy. Zvýšená hladina kortizolu způsobená stresem může zastavit produkci hormonů štítné žlázy, které řídí metabolismus. Ašvaganda podporuje štítnou žlázu a obnovuje produkci těchto důležitých hormonů.\nAšvaganda chrání neurony v mozku a posiluje kognitivní funkce\nV neposlední řadě Ašvaganda chrání neurony v mozku a posiluje kognitivní funkce. Její antioxidační aktivita chrání nervové buňky před oxidačním stresem, který může způsobit neurodegenerativní onemocnění.\nStudie na zvířatech potvrzují, že Ašvaganda může podpořit růst a regeneraci neuronů u myší s problémy s pamětí. Experiment indických vědců z Národního centra pro výzkum mozku z roku 2012 také ukázal, že Ašvaganda může zvrátit příznaky Alzheimerovy choroby.\nKromě toho má Ašvaganda i následující zdraví prospěšné účinky:\npřispívá ke snížení příznaků deprese\npomáhá zvyšovat hladinu testosteronu a zvyšovat plodnost u mužů\npomáhá zvyšovat svalovou sílu a hmotnost\npřispívá ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů v těle\nJak bylo uvedeno v několika studiích, k tomu, abyste pocítili její zdravotní účinky, stačí užívat 500 miligramů extraktu z Ašvagandy. Pro tento bylinný doplněk stravy však zatím není stanovena žádná standardní dávka.\nÚčinná dávka tohoto adaptogenu navíc závisí na potřebách jednotlivce. Při užívání Ašvagandy začněte s malými dávkami a pomalu je zvyšujte, dokud nedosáhnete požadovaného účinku.\nStejně jako u jiných adaptogenů trvá Ašvagandě nějakou dobu, než sníží stres a zlepší zdravotní stav. Pomalu, ale jistě pomáhá tělu znovu získat rovnováhu a rozvinout větší odolnost. Chcete-li zvýšit její přínos, kombinujte ji se zdravým životním stylem.\nAšvaganda je k dispozici v různých formách, ale tradičně se užívá ve formě prášku. Nejlepší volbou v současnosti jsou její extrakty s uvedením množství withanolidů. Chcete-li maximalizovat přínosy Ašvagandy, poraďte se o správném dávkování s lékařem-naturopatem.\n16 jednoduchých způsobů, jak se zbavit stresu


Lekce 11 - Základy PowerPointu - WordArt\nLekce 11 - Základy PowerPointu - WordArt\tNové\nMS Office PowerPoint Základy PowerPointu - WordArt\nV předchozí lekci, Základy PowerPointu - SmartArt, jsme si představili užitečný nástroj SmartArt, dále ho zformátovali a naučili se hned několik vychytávek.\nVítejte u nového článku k základům aplikace PowerPoint. Nechcete používat pouze obyčejné formáty textu, ale toužíte po tom, aby vaše prezentace dokázala více zaujmout? Tak to se vám budou hodit znalosti WordArt z tohoto článku!\nAplikace PowerPoint umožňuje přidat efekty k textu uvnitř textového pole, které se označuje jako WordArt. Typy efektů, které můžeme přidat, jsou většinou stejné jako ty, které můžeme přidat do obrazců a textových polí. Pomocí WordArtu však můžeme text transformovat tak, aby vypadal vlnitě, šikmo nebo jako 3D efekt. Tyto efekty pak rozjasní jak vaši firemní, tak například i školní prezentaci pro osobní účely. Vámi nově vytvořená prezentace s těmito prvky zaujme vaše publikum raz dva! Pojďme se to proto spolu naučit.\nDostali jste úkol na vytvoření prezentace nebo jste se sami rozhodli nějakou vytvořit a v aplikaci MS PowerPoint jste si všimli jakéhosi písmene A na kartě Vložení a chtěli byste vědět, co vše se s ním dá provádět? Rozhodli jste se tedy použít WordArt pro zpestření vaší prezentace nebo se alespoň naučit případnou teorii v téhle lekci. Pro vložení WordArt se navigujte na kartu Vložení a vyberete WordArt ze stylů, které se vám po kliknutí rozbalí, viz:\nUmístění ikony WordArt se může lišit v závislosti na verzi, kterou používáte, a velikosti obrazovky. Vyhledávejte proto vždy písmeno A, které představuje návrhy stylů.\nPo vložení se nám zobrazí pole se zástupným textem, kam vložíme nebo napíšeme vlastní text. Zástupný text můžeme samozřejmě libovolně posouvat, nebo měnit jeho velikost podle libosti. Pokud chceme formátovat například jen jedno písmeno nebo číslo, není zde problém. Funkce není omezená pouze na celá slova nebo odstavce.\nPřevedení textu na WordArt\nPokud chceme, aby prezentace obsahovala WordArt, ale začali jsme psát už prostým textem - nevadí. Aplikace PowerPoint umožňuje formátovat textová pole a text v nich jako WordArt. Vytvořený text pouze označíme a zvolíme na kartě Vložení vybraný WordArt, viz:\nNedělejte si starosti, pokud styl, který se vám líbí, není v barvě, kterou chcete. Obyčejnému textu nebo symbolu můžeme totiž barvu měnit. U WordArt lze být více kreativnější, jelikož můžeme upravit a vybarvit zvlášť výplň a zvlášť obrys. Označíme text nebo vybereme písmeno WordArt, které chceme změnit - a na kartě se zobrazí Formát obrazce, viz:\nNásledně klikneme na Výplň textu a vybereme požadovanou barvu. Nemusíme použít jen plnou barvu, ale lze zvolit i Přechod, který dodá stylu ještě větší efekt. Není podmínkou jej použít, ale alespoň přechod můžeme vyzkoušet.\nJak lze nastavit barvu výplně, tak lze měnit i barvu a styl obrysu. Můžeme tedy nastavovat pro obrys a výplň klidně jinou barvu podle libosti. Obrys nemusí být pouze tenká, plná čára, ale v možnostech můžeme změnit i typ a tloušťku čáry. Obrys tak může být klidně čárkovaný nebo tečkovaný, viz:\nTextové efekty (stínování, odraz, transformace...)\nVybereme text nebo písmena WordArt, která chceme změnit. Poté se navigujeme na kartu Formát obrazce, která se zobrazí. Pro vytvoření nového zajímavého efektu klikneme na Textové efekty. Zobrazí se nám nabídka s dostupnými efekty, které lze pro náš text zvolit, viz:\nTextové efekty lze pak i libovolně kombinovat.\nKombinace efektů může vypadat například takto:\nJednoduché transformace, jako je otočení textu do libovolného úhlu, můžeme provádět přetáhnutím kruhového tlačítka v horní části pole, viz:\nSložitější nebo detailnější transformace textu lze nastavit také v kartě Formát obrazce po zvolení funkce Otočit, kde můžeme využít i například možnost Překlopit.\nPokud chceme, můžeme přizpůsobit i 3D rotaci. Z rozevírací nabídky vybereme možnosti 3D otočení a zobrazí se podokno Formát obrazce. Odtud můžeme upravit hodnoty otočení.\nV aplikacích MS Office můžeme rychle zarovnat objekty (například obrázky, obrazce, textová pole, obrázky SmartArt a dokonce i objekty WordArt), což samozřejmě platí i pro PowerPoint. Pokud chceme zarovnat pouze jeden objekt, stačí na něj kliknout (označit ho) a na kartě Fomát obrazce zvolit Zarovnat. Pokud vytváříme objektů více, je velmi pravděpodobné, že budeme chtít použít stejné zarovnání.\nV tomhle případě si můžeme usnadnit práci a můžeme zarovnat více objektů naráz. Klikneme na první objekt, následně stlačíme a podržíme tlačítko Ctrl a zároveň klikneme na všechny objekty, které chceme zarovnat. Jakmile přestaneme držet tlačítko Ctrl, objekty zůstanou označené a nyní s nimi můžeme opět pracovat. Postupujeme stejně jako v předchozím případě - tedy karta Formát obrazce a Zarovnat.\nPro označení všech objektů na slidu můžeme použít klávesovou zkratku Ctrl + A.\nPokud už nechceme měnit formátování, nebo se efekty do prezentace nehodí a potřebujeme WordArt odstranit, provedeme to velmi jednoduše. Označíme část, kterou chceme odstranit, a stlačíme tlačítko Delete nebo tlačítko ⬅. Může se stát, že objekt vymažeme omylem, v tomhle případě stačí stisknout klávesovou zkratku Ctrl + Z, která nám vrátí poslední krok práce v prezentaci.\nExistuje mnoho funkcí a příkazů, které můžeme v PowerPointu použít k vytváření vizuálně zajímavých snímků. Jedna z těchto funkcí je právě WordArt. Spolu jsme si prošli různá stylování textu a efekty. Po přečtení téhle lekce určitě najdete využití pro nově získané znalosti. Ovšem pozor - ne vždy se použití WordArtu tak úplně hodí. Pokud například vytváříte prezentaci na svůj životopis, není úplně vhodné WordArt použít. Obecně se v dokumentech formálnějšího typu moc nepoužívá a slouží spíše jako nástroj pro zpestření neformálních prezentací.\nV následující lekci, Základy PowerPointu - Funkce kreslení, se zaměříme na téma Funkce kreslení.


ŽENA-IN - Erotický nářez\nCo se při pátku trochu odvázat a podívat se na malou módní přehlídku? Dnes mám pro vás modely s lehce lascivním nádechem.\nZdánlivě to s dnešním tématem nesouvisí.\nAle jenom zdánlivě.\nCopak se vám pod pojmem výplata nevybaví také pojem výprask a nářez?\nCo se při pátku trochu odvázat a podívat se na malou módní přehlídku?\nPro světové módní tvůrce není žádné prostředí tabu.\nKde všude hledají inspiraci pro své nové, šokující kolekce?\nNa ulici, v historii, ve filmech, v přírodě, ale i v erotických salonech, šantánech a vykřičených domech.\nDnes mám pro vás lahůdku v podobě modelů s lehce lascivním nádechem.\nLatex, kůže, transparentní materiály, korzety, podvazky a punčochy.\nNevím, kam bych je jinak zařadila.\nBerte to jako pobavení před víkendem.\nTřeba vás nějaký kousek naladí ke hře na „dominu“ nebo mazanou Lolitu?\nTo by v tom byl čert, abyste z něj tu výplatu nedostala.\nTo je panečku pokoukání\nChannah: já si taky vzpomněla na Nyo, když jsem tam včera ty šaty viděla\nChannah: ten limec na nich vypada uzasne a mas recht, az na zem by byly asi lepsi :)\nChannah: svatebčani se svíčkovou sežerou všechno - i to, že je nevěsta panna - ve čtvrtém měsíci\nMarkýza: Tak nevím, jestli by jí tu změnu někdo věřil\nChannah: třeba ji konzervativní část rodiny donutila obléct tradiční bílé se závojem - cudná panna je furt v kursu\nTy prostřední šaty jsou luxusní...\nCha, tak to já mám přesně takový korzet, jako jsou ty šaty uprostřed ... jen jsou k tomu teňoulinká ramínka\nNejlepší je, že podle komentáře byly určené jako svatební (ale jsou nepoužité, takže asi snoubenec zdrhnul )\nNyotaimori: tyhle šaty http://www.aukro.cz/show_item.php?item=81385062 jsem včera viděla na Aukru, hned jsem si na tebe vzpomněla I když lepší by podle mě byly s dlouhou sukní\nJá jsem si vybrala model s peřím ale kam v tom půjdu?\nMě se nejvíc líbí ten první model (nahoře vlevo). Potřebovala bych ovšem břicho té modelky\nNyotaimori: Nezklamala jsi, přesně tady jsem Tě čekala .\nTy černé šaty jsou . Konenckonců, manekýna v nich taky nemá chybu . Nemusí mít v žádném případě obavu, že jí po rozpenutí kteréhokoliv knoflíčku kus těla vyteče. Čím dokonalejší prádlo, tím to mají chlapi těžší, vyloženě zajíc v pytli - dokud nerozlouskne poslední hadřík, netuší, co se snaží koupit.\nTeda spis modrocernych!\nNyotaimori: Muzes mit vsechno krome tech cernych satu uprostred. Ty jsou moje!


KAUZY | SeveročeskýDeník.cz - Strana 5\nV nouzovém režimu budou jezdit autobusy na Lounsku, Podbořansku a Vejprtsku\nÚSTECKÝ KRAJ - Jak pojedou od pondělí 7. ledna 2019 autobusy na Vejprtsku, Podbořansku a v části Lounska řeší Ústecký kraj poté, co stávající dopravce TD Bus odstoupil od smlouvy o zajišťování veřejné…\nOd ledna 2019 budou omezeny autobusové spoje na Litoměřicku, prý chybí řidiči\nLITOMĚŘICKO, ROUDNICKO - Na Litoměřicku chybí řidiči, od ledna dojde k omezení spojů. To oznámil krajský úřad, který prostřednictvím Dopravní společnosti Ústeckého kraje převezme od Nového roku 2019 a…\nKontroverzní podmínka počtu porodů. Roudnice zřejmě překoná porodnici v Litoměřicích\nLITOMĚŘICE, ROUDNICE NAD LABEM - V roce 2012 byla uzavřena porodnice v Roudnici nad Labem, avšak podařilo se ji obnovit. Podle nejnovějších dat má dokonce více porodů než porodnice v nemocnici v Litom…\nLITOMĚŘICE - Byli to politici z řad ODS v Litoměřicích, kteří několik let usilovali o pacht, neboli pronájem městské nemocnice. Antimonopolní úřad výběrové řízení na koncesionáře definitivně zrušil.\nV roudnické nemocnici má skončit angažmá opatrovníka. Čekáme další obvinění a podpásovky, říká Tomáš Krajník\nROUDNICE NAD LABEM - Návrat před červen 2018. Tak vypadá další vývoj v Podřipské nemocnici v Roudnici nad Labem. Opatrovník má skončit a vedení nemocnice opět má převzít Tomáš Krajník.\nRekordní odměnu získal ředitel teplického gymnázia, který obrazy Zemana chtěl zahrabat do kompostu\nTEPLICE - Zdeněk Bergman, který čelil kritice kvůli výrokům na adresu prezidenta Miloše Zemana, nakonec místo snížení odměn získal rekordní odměnu. Aféra by tím měla být ukončena.\nROUDNICE NAD LABEM - Zhruba až 800 lidí (podle odhadu organizátorů) z řad pacientů a zaměstnanců Podřipské nemocnice v Roudnici nad Labem protestovalo hudbou na koncertě pro nemocnici v sobotu 17. lis…\nŠkoda Auto plánuje nový výrobní závod. Proč nebude třeba na Mostecku?\nÚSTECKÝ KRAJ - Mostecko, Chomutovsko, Žatecko s Lounskem, ale i Teplicko či Ústecko by mohlo profitovat z toho, pokud by v severozápadních Čechách vznikl nový závod automobilky Škoda Auto. Jenže se ta…\nSEVERNÍ ČECHY - 100 let Republiky slaví Česká republika, kdy 28. října 1918 vzniklo Československo. Ovšem na Pražském hradě nebudou přítomni někteří kritici Miloše Zemana. Hrad se rozhodl je nepozvat …


Trutnov ukončil čekání na vítězství, rozhodl Brejcha gólem z půlky | Trutnovinky\nNepozorná řidička otočila auto na střechu Krimi\nU zraněného horolezce v lokalitě Křížový vrch zasahoval vrtulník Z okresu\nFOTO: Trutnov si připomínal výročí památné bitvy Z Trutnova\nNejlepší dračí posádku měl na Dolcích tým 2 Broskve a Banáni Vodní sporty\nBasketbalistky v premiéře trenérky Ptáčkové porazily Polsko Basketbal\nTrutnov ukončil čekání na vítězství, rozhodl Brejcha gólem z půlky\nFotbalisté MFK Trutnov slaví první výhru v sezoně. Svěřenci Miloše Dvořáka si museli na tříbodovou radost počkat až do sedmého kola, kdy se dnes dopoledne představili v Kutné Hoře. V souboji dvou mužstev ze suterénu tabulky zvítězili 4:2. Vítěznou branku vstřelil deset minut před koncem parádně Patrik Brejcha, který si všiml, že domácí gólman je daleko z branky a skoro z půlky hřiště ho přehodil.\nTrutnovští fotbalisté po úvodní remíze v Horkách nad Jizerou pětkrát za sebou prohráli. Nelichotivou sérii zlomili až v Kutné Hoře, které se vstup do sezony také nepovedl.\nDuel předposledního týmu proti poslednímu gólově otevřel už ve 2. minutě Petr Holubec, ke kterému se ve vápně odrazil centrovaný míč - 0:1. V 9. minutě ale hráči Trutnova pokazili rozehrávku a Marek vyrovnal na 1:1.\nVedení hostům vrátil v 18. minutě Knap. Před vápnem si na prsa zpracoval míč a pak hezkou střelou nedal domácímu brankáři šanci. První půle ovšem skončila nerozhodně, protože domácí chvíli před přestávkou skórovali přímo z rohového kopu. Gólman Štastný vyboxoval míč tak nešťastně, že se od hlavy Mařase odrazil do brány.\nVe druhém poločase mohli kutnohorští fotbalisté výsledek otočit, dvakrát se dostali do samostatného úniku, ale ten první vychytal Šťastný a podruhé zakončili vedle. Rozhodující okamžik zápasu tak přišel v 80. minutě. Brejcha na pravé straně hřiště dostal přihrávku kousek za půlící čáru, podíval se, kde stojí gólman Malý, a parádní trefou z dobrých 40 metrů poslal balón za jeho záda - 2:3. Pojistku na trutnovskou výhru pak přidal ve třetí minutě nastavení po brejku Zezula.\nZa týden v sobotu nastoupí hráči MFK doma od 15 hodin proti Nymburku.\nMiloš Dvořák (Trutnov): „V utkání jsme měli smůlu i při nás stálo štěstí. Myslím si, že jsme byli lepší na míči, Kutná Hora hrála zase důrazněji a spoléhala na standardní situace, kterých měla hodně. Dá se ale říct, že oba góly jsme soupeři darovali, a tak si dovolím tvrdit, že naše vítězství bylo zasloužené. Bohužel naše výkony stále sráží zbytečné chyby. Doufám, že vítězství potvrdíme v dalším kole s Nymburkem, aby potom tyto tři body z Kutné Hory měly svou váhu.“\nKutná Hora - Trutnov 2:4 (2:2)\nGóly: 9. Marek, 42. vlastní Mařas - 2. Holubec, 18. Knap, 80. Brejcha, 93. Zezula.\nRozhodčí: Bohata - Linhart, Hlaváček.\nMFK Trutnov: Šťastný - Metlický (64. O. Tobiáš), Makovský, Kraus, Mařas (87. Mařas) - Zieris - Brejcha (82. Jirousek), Zezula, Holubec, Knap - Štěpánek (64. Valášek).\nDvůr Králové - Libiš 6:0 (3:0). Góly: 5. Lukić, 27. Fejk, 29. Maksimovič, 57. Jahoda, 70. Dvořák z pen., 74. Ljubojevič.\nNáchod - Velké Hamry 3:0\nKosmonosy - Hlinsko 1:2\nHorky - Kolín 1:4\nVysoké Mýto - Letohrad 2:1\nNymburk - Benátky 1:4\nPoříčany - Čáslav 2:2, na penalty 3:5\n1. Kolín 6 1 0 0 33:7 20\n2. Náchod 6 0 0 1 28:9 18\n3. Vysoké Mýto 6 0 0 1 20:7 18\n4. Velké Hamry 5 0 1 1 17:9 16\n5. Benátky 4 0 1 2 23:14 13\n6. Poříčany 3 1 1 2 12:8 12\n7. Kosmonosy 4 0 0 3 20:22 12\n8. Dvůr Králové 2 2 1 2 12:9 11\n9. Hlinsko 3 1 0 3 7:9 11\n10. Čáslav 2 2 0 3 14:17 10\n11. Letohrad 2 0 2 3 11:15 8\n12. Trutnov 1 0 1 5 11:17 4\n13. Horky 0 1 1 4 8:16 3\n14. Libiš 1 0 0 5 8:19 3\n15. Nymburk 1 0 0 6 6:26 3\n16. Kutná Hora 1 0 0 6 11:37 3\nFoto: Jiří Petr\nNezaměstnanost v březnu klesla na 2,8 procenta, volných míst je 12 985 Webrovkafest II: přes 12 tisíc pro Karolínku a hračky pro ukrajinské děti HAPO aneb O kultovní „háčko“ se kope už 45 let! Opilý mladík se řítil Trutnovem rychlostí 114 kilometrů za hodinu FOTO: Runners z Cirku La Putyka proběhli Uffem\nJak pokračuje rekonstrukce kina Vesmír?\nByla to náhoda a sladká tečka, říká Jan Nešněra o nálezu pamětní desky\nV Safari Parku se poprvé vylíhlo mládě jedovaté kobry kapské\nKlub seniorů měl opět schůzi, po roce a půl. A znovu ji vedl Šafařík\nJak pokračuje rekonstrukce kina? Ve velkém sále už je patrné hlediště\nPorostou stále ceny nemovitostí?\nLyžař Jan Koula je mistrem republiky v super-G\nLékárna U Řeky slaví 10. výročí! Přání klientů se moc nemění\nUdi Shlomo, Jazzinec 2022\nSněžka - Bouda pod Sněžkou


Každý má dvě ruce: Prolevaky.cz\nJste právě zde: Články > Každý má dvě ruce >\nKaždý má dvě ruce\nSlovo lateralita pochází z latinského latus = strana, bok. Posouzení laterality sebou samým, ať už u dětí nebo u dospělých, nemá v podstatě smysl. Zejména v případě, kdy člověk není vyhraněný levák nebo pravák, je potřeba před takovýmto testem varovat. Měli bychom se obrátit na odborníka. Je pravda, že v naší zemi se najde hodně odborníků, ale málo těch, kteří opravdu "umějí". V zahraničí existují mezi terapeuty, psychology a pedagogy specialisté, kteří se při svém profesním vývoji a vzdělávání inntenzivně problémem laterality zabývají.\nJe jasné, že někteří lidé vykazují takovou "stoprocentní" levorukost, že o ní nelze pochybovat a speciální test je v jejich případě zbytečný. Jsou to tací, kteří již od ranného dětství vykonávali všechny důležité činnosti levou rukou. Vedle nich se však můžeme setkat i s leváky, kteří byli (ať už přemlouváním, bitím, svazováním nebo dokonce zasádrováním levé ruky) víceméně donuceni, aby používali ruku pravou. Toto přeučování se týká zpravidla věcí jako je držení příboru, podávání pravé ruky při pozdravu, psaní, stříhání, škrábání brambor nebo ručních prací. Činnosti, které zůstávají přeučení ušetřeny, dělají děti i nadále levou rukou - např. házení míčem, čištění zubů, uchopování předmětů. zalévání květin nebo zatloukání hřebíků.\nV dospělosti leváci často zapomenou či v sobě potlačí, jak v ranném dětství používali střídavě obě ruce a museli se přizpůsobovat světu praváků. Někdo pociťuje velkou afnitu ke své levé ruce: je vlastně levák, nemůže však tento vjem stvrdit prožitými událostmi. Při zjišťování laterality někdy hodně pomohou fotografie z dětství, protože i rodiče mohou postupem času zapomenout, že jejich dítě zpočátku projevovalo sklon k leváctví, případně u něj ani nemuseli tento jev postřehnout.\nVyvarujte se ukvapených závěrů\nDůkladná diagnostika laterality trvá nejméně 2-3 hodiny, přičemž v rámci terapeutické diagnostiky bývá dokonce zapotřebí i déle než 10 hodin. Výsledky testů se pak vyhodnocují ekvivalentně k vývojovému stadiu dítěte. Ve výsledku je vždy nutné zohlednit případné nemoci a poruchy dítěte, iritace vývoje laterality okolím (rodinou, známými, školkou, kamarády), modelové a napodobované chování, jakož i lateralitu v rodině. Tak komplexní testy nemůže člověk provádět sám na sobě ani sám vyhodnocovat. Existují krátké testy, které jsou použitelné pro základní informaci. Ani ty však nemohou dát jednoznačnou odpověď, jen z nich bývá patrný sklon k určité straně.\nZatleskejte rukama tak, jako byste aplaudovali po koncertě. Která ruka tleská do které? Leváci tleskají obvykle s výrazněji se pohybující levou rukou do nehybnější pravé ruky.\nSepněte ruce, jako byste se chtěli modlit, prsty vzájemně propleťte. Palec které ruky je nahoře? Leváci obvykle propletou prsty tak, že nahoře leží levý palec.\nNakreslete květinu. - Ve které ruce držíte tužku?\nVyhoďte jednou rukou míč zdola nahoru. - Kterou rukou míč vyhodíte?\nZapalte sirku. - Ve které ruce držíte krabičku?\nOtevřete knihu na straně 31. - Kterou rukou si knihu podpíráte?\nVyčistěte si zuby. - Ve které ruce držíte kartáček?\nNapište své jméno. - Ve které ruce držíte propisku?\nZameťte podlahu. - Kterou ruku máte na držáku koštěte níž?\nZatlučte do zdi hřebík. - Kterou rukou držíte kladívko?\nUkrojte krajíc chleba. - Ve které ruce držíte nůž?\nHoďte hrací šipku do terče. - Ve které ruce držíte šipku?\nNavlečte nit ouškem jehly. - Která ruka se při tom pohybuje?\nJedná-li se v odpovědí o levou ruku, máte bod. Čím více bodů, tím vyhraněnější je Vaše orientace na levou ruku.\nLateralita není jen o tom, kterou rukou člověk píše. Týká se mnoha párových orgánů. Málokdo má všechny párové orgány vyhraněné, jak nejspíš zjistíte ze svých odpovědí na otázky následujícího testu.\nPředstavte si, že vás uprostřed zad něco svědí. Kterou rukou se poškrábete?\nMrkněte na imaginárního přítele přímo před sebou. Kterým okem jste mrkli?\nDejte ruce za záda tak, aby jedna držela druhou. Která ruka drží?\nNěkdo před vámi křičí, ale vy ho pořádně neslyšíte. Nastavte ucho, abyste ho lépe slyšeli. Které ucho jste nastavili?\nPočítejte na rukou do tří a prsty odpočítávejte pomocí ukazováčku druhé ruky. Který ukazováček jste použili?\nNakloňte hlavu k jednomu rameni. Které rameno jste vybrali?\nFixujte očima vzdálený malý objekt a zamiřte na něj ukazováčkem. Poté zavřete jedno oko. Znovu je otevřete a zavřete druhé. Dominantní je to oko, které bylo otevřené, když prst zůstal v jedné přímce s objektem.\nObejměte se rukama. Která paže je nahoře?\nPodívejte se klíčovou dírkou? Kterým okem jste se podívali?\nJestli máme doma praváka nebo leváka, nepoznáme hned, ani snadno. Dítě nejprve ruce střídá, později začne jedné dávat přednost. Batole uchopuje hračky jednou nebo druhou rukou a zcela přirozeně si je neustále přesunuje z jedné ruky do druhé. Časem upřednostní jednu z nich. Proto mu nikdy nedávejte hračky výhradně jedné ruky. Další etapou je používání lžičky při jídle. Zde se už mohou projevit výhradní praváci nebo leváci. Jsou i děti které ještě jedí pokaždé jinou rukou. V období prvního čmárání začínají děti brát pastelku do své dominantní ruky. To je ta, která je šikovnější, rychlejší a přesněji pracuje. Před vstupem do školy by mělo mít vyhraněnou dominantní ruku, a je jedno, jestli je to levá nebo pravá. Není-li před vstupem do školy vaše dítě vyhraněno, je dobré zajít za odborníkem na tuto tématiku a s jeho podporou zjistit, která ruka je dominatní.\nChcete- li si sami vyzkoušet, kterou ruku má vaše dítě dominantní, postačí jednoduchý orientační test, který zvládnete i v domácích podmínkách.\nNa stole rozložíme kostky tak, aby byly stejně vzdálené od pravé a levé ruky. Požádáme dítě, aby postavilo co nejvyšší věž. Přitom pozorujeme, kterou ruku používá. Dominantní je ta, kterou bere kostky a staví. Na začátku stavění může dítě ruce střídat, ale když už je věž vysoká a hrozí spadnutí, bude upřednostňovat ruku, která je šikovnější a se kterou si je jistější.\nLevorukost bývala po dlouhá staletí zapovězená, byla něčím opovrženímhodným. Ještě v sedmdesátých letech bylo přeučování leváků zcela běžné. Tyto časy jsou již pryč, ačkoliv i dnes je možné se s převychováváním leváků stále ještě setkat. Děje se tak buď z neznalosti rodičů nebo i vědomě působení některých typů škol. Při zjišťování nebo při zjištění laterality, ať své nebo svého dítěte, je důležité nepanikařit. Snažte se s danou věcí klidně vyrovnat. Být levák nebo mít sklony používat i levou ruku při některých činnostech je naprosto normální. Nezapomeňte, že máme dvě ruce a obě také používáme, protože je máme k používání. Někdy je zcela jednoznačné, která má převahu, ovšem často člověk používá - a to nejen nevědomky, nýbrž i vědomě - při různých činnostech i druhou, nedominantní ruku, aniž by mu to jakkoli vadilo. Situace začne být dřív nebo později kritická tehdy, je-li někdo nucen nedominantní rukou psát nebo vykonávat jiné často prováděné úkony, které mimořádně zatěžují nejen ruku. Jde např. o psaní, hraní na hudební nástroj nebo sportovní aktivity. V tomto případě je nezbytně nutné zjistit, která ruka je dominantní, a tu pak pro tyto činnosti používat. To platí nejen pro leváky, ale i pro praváky. Ve vzácných případech se totiž nevhodné přeučení může stát i pravákovi.\nPokud máte výbornou zkušenost nebo znáte někoho v ČR, kdo se věnuje precizně levorukým, vykonává svou práci citlivě a opravdu "umí", prosím, napište nám na mail kontakt na něj. Rádi jej zveřejníme i pro ostatní, kteří pomoc pro sebe nebo svou ratolest ještě hledají a nenalézají.


Ondřej Kosina: Turecko se vrací do Asie | VIP blogy známých osobností Vaše Věc\nTurci těsnou většinou 51,4 % (25,2 milionů) proti 48,6 % (23,8 milionů) při 85,3 % účasti rozhodli o změně politického systému z parlamentního na prezidentský. To by samo o sobě nemuselo znamenat nic špatného – prezidentskou republikou jsou USA a mnoho dalších států na západní polokouli, nicméně v současném Turecku s prezidentem Erdoğanem v čele to znamená faktický přechod od demokracie k autoritářskému režimu.\nPo první světové válce nahradila v roce 1923 Osmanskou říši moderní Turecká republika, kterou založil neméně autoritativní Kemal Atatürk na principech sekularismu a rozsáhlými reformami stát na pomezí Evropy a Asie přiblížil Západu. Tato téměř sto let dlouhá éra nedělním referendem definitivně končí a Turecko se stane čistě asijským státem – orientální islámskou despocií v čele s novodobým „sultánem“. R. Erdoğan systematicky pracoval na posílení své moci již od roku 2003, kdy byl jmenován premiérem za islamistickou Stranu spravedlnosti a rozvoje (AKP) vycházející z ideologie Muslimského bratrstva. V roce 2014 byl zvolen prezidentem nikoliv proto, aby hrál roli kladeče věnců, ale aby se stal neomezeným vládcem blízkovýchodní regionální velmoci. Pochybný pokus o puč v červenci 2016, který mohl zinscenovat on sám, využil k tomu, aby se rozsáhlými čistkami zbavil všech svých odpůrců v armádě a státní správě.\nV referendu voliči hlasovali o osmnácti dodatcích turecké ústavy. Erdoğanova AKP o změnu základního zákona usiluje už od volebního vítězství v roce 2011 a v říjnu 2015 získala pro tento záměr spojence i v opoziční sekulárně nacionalistické Straně národního hnutí (MHP), která to společně s AKP prosadila v parlamentu. Nové dodatky obsahují mimo jiné změnu parlamentního systému na prezidentský a tudíž zrušení funkce premiéra, zvýšení počtu křesel v parlamentu z 550 na 600 a reformu Nejvyššího soudu. Prezident získá velký vliv na jmenování soudců a prokurátorů a jako předseda vítězné strany ovládne i parlament. Dělba moci zákonodárné, výkonné a soudní bude ve výrazné nerovnováze a hlava státu se stane faktickým diktátorem, přičemž v úřadu se může udržet až do roku 2029.\nReferendum, jehož výsledek je velmi těsný, proběhlo za podmínek neslučitelných s demokracií a kritice ho podrobili nejen renomovaní právníci, ale i mezinárodní pozorovatelé. Kromě toho, že AKP využila ke kampani státní prostředky a její představitelé se v televizi vyskytují mnohonásobně častěji než představitelé opozice, byly započítány i hlasovací lístky bez úředního razítka. Přestože opoziční levice hodlá výsledky referenda napadnout, je vysoce nepravděpodobné, že bude anulováno. Je obdivuhodné, že i přes tak nerovné podmínky soutěže získali odpůrci ústavních změn téměř polovinu hlasů. To dokazuje, že Turecko je rozděleno na dvě zhruba stejně velké části – na stoupence plíživé diktatury (pravicové strany AKP a MHP) a na její levicové odpůrce – sociálně demokratickou a kemalistickou Republikánskou lidovou stranu (CHP) a prokurdskou Lidově demokratickou stranu (HDP). Pohraničí hlasovalo „hayir“ (ne), vnitrozemí převážně „evet“ (ano). Liberální velká města byla spíše proti, zatímco religiózní konzervativní venkov pro. Není divu, Erdoğanova vláda investovala do venkova hodně prostředků a kvalita života lidí na vesnicích v posledních letech výrazně vzrostla.\nAnkara se tak po neděli začala Evropě a Západu vzdalovat ještě více než v předchozích letech Erdoğanova premiérství a prezidentství. Posilování role islámu ve veřejném životě, autoritářské praktiky, porušování lidských práv, kriminalizace odpůrců režimu, masové čistky, potlačování kurdské menšiny a agresivní novoosmanská zahraniční politika – zejména podpora teroristů v Sýrii – činí z Turecka režim, jehož přijetí do EU je zcela nemožné. Turecko se tak vrací do Asie, kam i geograficky většinou svého území patří.\nIlustrační foto: Bospor.


Ukrajinci a Slováci skupují české firmy – FeedIT.cz\nPraha, 15. únor 2021. Zahraniční podnikatelé loni koupili 2 556 českých firem, což je o čtvrtinu méně, než v roce 2019 a nejméně za posledních sedm let. České firmy nejčastěji kupovali Ukrajinci (692), Slováci (497) a s výraznějším odstupem Maďaři (148), Rusové (125), Rumuni (122) a Poláci (119). Informace dnes přinesla společnost Bisnode A Dun & Bradstreet Company, jednička ve sledování vazeb a propojení mezi subjekty.\nPočty českých společností prodaných zahraničním podnikatelům v letech 2014 – 2019 jsou přílohou této tiskové zprávy.\nPředchozí příspěvekS lyžováním je to teď složité. Češi tak letošní jarní prázdniny tráví u moře\nNásledující příspěvekSuper slevy u DATARTu odstartovaly! Za našlápnuté mobilní telefony nebo hodinky HONOR ušetříte až 1500 Kč


VÝSTAVA JE PRODLOUŽENA DO 27. ZÁŘÍ 2020 !! Od 13. listopadu 2019 do 22. března 2020 bude v Galerii Tančící dům k vidění největší retrospektivní výstava světoznámého výtvarníka, designéra a architekta Bořka Šípka s názvem Retrospektiva. Ta bude zároveň i poslední ucelenou prodejní výstavou originálů z depozitáře pana Šípka. Návštěvníky čeká na 200 skleněných předmětů a na 60 kousků designového nábytku, který umělec vlastnoručně vyráběl. V rámci akce budou představeny i doposud nikde nevystavené prototypy nalezené v pozůstalosti. Výstava vzniká ve spolupráci s rodinou Bořka Šípka a soukromými sběrateli.\nTopsports půjčovna Praha\n1. 3. 2020 10:00\nPůjčení kol Praha\nPůjčte si u nás kolo a vyrazte na výlet podél toku Vltavy. Nabízíme jak standartní horská kola (dětská, dámská, pánská), tak kola celoodpružená a elektrická. Všechny od prestižní americké značky Rock Machine. Všechna kola jsou vždy před půjčením a ihned po půjčení servisovaná, takže jsou vždy připravená vyrazit. V půjčovně vám rádi poradíme s výběrem a ukážeme správnou techniku jízdy. Pak už stačí jen nasednout a vyrazit. Tak přijďte!\nNepřístupné prostory Tančícího domu\n10. 6. 2020 10:00\nTANČÍCÍ DŮM POPRVÉ VE SVÉ HISTORII OTEVŘE VEŘEJNOSTI TECHNICKÉ ZÁZEMÍ A DALŠÍ NEPŘÍSTUPNÉ PROSTORY!Útroby této ikonické stavby můžete prozkoumat po celé léto. Tančící dům otevírá pro veřejnost své technické zázemí a další nepřístupné prostory včetně nové vyhlídky a vnitrobloku. Symbolicky tak oslaví 30. výročí první myšlenky Václava Havla postavit na nároží Jiráskova náměstí kulturní dům, který by sloužil veřejnosti a prvního návrhu architekta Vlada Miluniće z roku 1990. Z domu, za jehož návrhem stojí spolu s Milunićem i slavný architekt Frank Gehry, se stala ikona moderní architektury a jedna z nejznámějších staveb v Praze. Nově otevřené prostory jsou přístupné přes Galerii Tančící dům a jsou otevřené od 9. června do 31. srpna 2020 každý den od 10 do 18 hodin. Vstupné je zahrnuto v ceně vstupného na výstavu Bořka Šípka, kterou Galerie Tančící dům prodlužuje do 27. září 2020 a je otevřena denně od 9 do 19 hodin. - Vstupné je 190 Kč pro dospělé a 110 Kč pro studenty a seniory.-\nVýstava Proměny krajiny: Je to ve vašich rukou\nRýdlova 271, 25101 Říčany\n14. 6. 2020 14:00\nEXPEDIČNÍ KAMERA 2020 pokračuje\nBiskupcova 1733, Žižkov, 13000 Praha\nKolotoč promítání byl na několik týdnů pozastaven, ale už se zase pomalu rozjíždí. Spolupořadatelé, kteří nestihli promítání před krizí, už zadávají na web nové termíny a diváci už se zase těší do kina. Termín promítání byly prodlouženy až dokonce září. Vybrat si můžete i jakékoliv jiné promítání. Jejich seznam najdete na webu. Prodloužení termínu festivalu umožní všem spolupořadatelům bezproblémové zvolení náhradního termínu promítání a také dostatek času na další aktivity spojené s přípravami festivalu. Místo konání: 200 českých a slovenských měst Cestování je dnes mnohem běžnější, než bývalo ještě před pár lety. Cestujeme všichni. Za prací, za zábavou, za poznáním cizích krajin i sebe sama. Jen nepatrný zlomek zážitků se povede převést do formy filmu. Ale tenhle zlomek stojí vážně za to! Mezinárodní filmový festival Expediční kamera již od roku 2009 přináší k divákům ty nejlepší cestovatelské a dobrodružné filmy sezóny z celého světa i z domácí produkce. Díky místním spolupořadatelům se festival dostane do moderních multikin, ale i do útulných sokoloven, kaváren a klubů až k Vám. Letošní inspirací vám může být snímek Boy Nomad dokumentující první velké putování mladého nomáda v Mongolsku, Tieň Jaguára, neboli návštěva dobrosrdečného kmene indiánů uprostřed venezuelské džungle, sjezd divoké řeky Sary Jaz v hlubokém údolí pohoří Tian Shan, odhodlání kubánských surfařů postavit se vlnám i režimu ve filmu Surf Cuba, nebo nahlédnutí do duší sportovců, kteří se odhodlali překonat během závodu nejen celý beskydský hřeben, ale především sami sebe při závodě B7 – 97 kilometrů, které ti změní život. Díky rozdělení promítání na FESTIVALY a FILMOVÉ PŘEHLÍDKY přesně víte, na jakou akci se chystáte. V obou případech uvidíte filmy z aktuálního programu, ale pokud máte kromě dobrých filmů rádi opravdovou festivalovou atmosféru, stojíte o doprovodný program ve formě besedy, přednášky nebo třeba výstavy, pokud si užíváte hlavně setkávání – vyrazte na festival. Na webových stránkách www.expedicnikamera.cz najdete informace o promítání ve Vašemokolí a další detaily k filmům a programu a důležité kontakty. Aktuality najdete také naFacebookových stránkách festivalu: www.facebook.com/Expedicni.kamera. Nejbližší termíny promítání:Vsetínúterý23/06/2020Bruntálstředa24/06/2020Bánovce nad Bebravoupátek26/06/2020Domažlicepátek26/06/2020Znojmopátek26/06/2020Milovice – 27.6.2020 venkovní projekcesobota27/06/2020Žiar nad Hronomúterý30/06/2020Brnoúterý30/06/2020Karvináčtvrtek09/07/2020Kremnicastředa29/07/2020Dojčsobota15/08/2020Dvůr Králové nad Labemstředa26/08/2020Richvaldsobota29/08/2020Třeboňpátek04/09/2020Velký Krtíšsobota12/09/2020Praha Aerostředa16/09/2020Heřmanův Městecpátek18/09/2020Turčianske Teplicepátek18/09/2020Horní Počerniceneděle20/09/2020Štětíčtvrtek24/09/2020Třinecpátek25/09/2020Levicepátek25/09/2020Červený Kostelecpátek09/10/2020Tachovčtvrtek31/12/2020Těšíme se na setkání v kině!\nKomunitní centrum v Bašti\nZájmové kroužky pro děti v okolí\nzář 11 BAŠTĚCKÉ POSVÍCENÍ 2020\nČtvrtek Polojasno 30/18 °C\nPátek Polojasno až oblačno s dešťovými přeháňkami 30/18 °C\nSobota Zataženo 22/19 °C\nNeděle Jasno 27/17 °C\nPo, St 8:00–12:00 13:00–17:00\n© 2020 Bašť, Kontaktovat webmastera, Mapa stránek, Prohlášení o přístupnosti


FL90 + Windows 7 + výdrž na baterie - Forum NOTEBOOK.cz\nPříspěvekod drmik » 16 lis 2009 21:54\nChtěl jsem se zeptat pokud máte někdo FL90 s Win7, jak jste na tom s výdrží baterie? Pod XP i Vistou mi vydržel cca hodinu a třičtvrtě a ted jen zhruba hodinu. (Přesný čas nevím, je to odhad, ale doba se razantně zkrátila)\nV čem je chyba? Všude se dočítám, jak bude Win7 šetrnější k notebookům a ejhle.\nPříspěvekod heppma » 17 lis 2009 12:54\nJá dám něco kolem 2 hodin se zaplou wifi, bez wifi kolem 2,5 hodiny. Takže to mám zhruba stejně jako jsem to měl pod XP\nPříspěvekod drmik » 22 lis 2009 12:36\nA používáte 6-ti článkovou nebo 9-ti článkovou baterii?\nPříspěvekod heppma » 22 lis 2009 18:10\nZákladní 6ti článkovou a navíc už skoro 2 roky starou\nPříspěvekod drmik » 22 lis 2009 21:49\nTak to nevím, kde může být zakopaný pes. Protože sestavu máme skoro stejnou, mám akorát slabší procesor T7300 a 200GB disk seagate.\nPříspěvekod heppma » 23 lis 2009 10:16\nNa baterii mám nastavený profil úsporný režim, jas na minimum a ještě používám rmclock.... nic víc\nRegistrován: 10 úno 2007 21:57\nRe: FL90 + Windows 7 + výdrž na baterie\nPříspěvekod kao » 02 pro 2009 13:16\ndrmik píše: Chtěl jsem se zeptat pokud máte někdo FL90 s Win7, jak jste na tom s výdrží baterie? Pod XP i Vistou mi vydržel cca hodinu a třičtvrtě a ted jen zhruba hodinu. (Přesný čas nevím, je to odhad, ale doba se razantně zkrátila)\n.. problém bude spíš v nastavení oken než v oknech samotných. Zjisti si jestli se GPU podtaktovává.. (GPU-Z)\np.s.:Také můžeš podtaktovat a podvolotvat procesor (RM clock), to pak bude výdž .\nPříspěvekod Joee » 02 pro 2009 16:15\nkdyz sme u tech taktu, tak ve W7 sem si ted vsim ze GK bezi na furt max takty, asi neprepina mezi 2D, 3D rezimy apod, Vam to normal strida? ale nakou zmenu vydrze sem nezaznamenal...\nPříspěvekod heppma » 02 pro 2009 20:35\nPodle GPU-Z mi jede grafárna pořád stejně ať jsem v proudu nebo na baterii. Dřív ve windows xp byla v nastavení možnost "Optimalizovat odběr energie" nebo tak něco, ale teď ve windows 7 už to tam není.\nPříspěvekod Joee » 03 pro 2009 14:39\njj presne, od W7 to je naky jiny. Na XP (i ve Vistach, chvili se mi tu na pc taky zdrzely...) byly takty vzdycky podle 2D/3D modu, v GPU-Z to bylo vzdycky paradne videt, jak to prehazuje rezimy/takty, tady v tech W7 to jede furt na max\nPříspěvekod sopeto » 11 pro 2009 11:11\n- mam ovladace 190.62 pre win7 x64 a graficka karta sa normalne sama podtaktuva takze neviem v com je problem\nPříspěvekod heppma » 11 pro 2009 17:37\nTak mi nakonec taky. Díval jsem se na gpu-z a tam se aktuální takt zobrazí jenom v položce sensors, pod záložkou graphic card to zůstává stejné a to mě asi zmátlo\nPříspěvekod Joee » 16 pro 2009 21:43\nme teda, ne, ovladace mam ted 186.81 a koukal sem predtim i do sensors a je to furt na max a takty se nemeni, divny....\nsakra cim to muze bejt... heppma, co mas ty za verzi ovladacu?\nPříspěvekod heppma » 17 pro 2009 11:11\nJá jsem teď instaloval 195.62 z laptopvideo2go.com pro windows 7. Ale nevím, jestli se to tím vyřešilo, protože do sensors jsem se předtím nedíval. Ale teď to každopádně jde.\nPříspěvekod Joee » 20 pro 2009 20:01\ntak s tema 195.62 mi to uz slape taky, teda kdyz spustim gpu-z tak to kopne takty na max (asi detekce vlastnosti kolem GK) ale po chvili to spadne na z 3D na 2D perf a pak na 2D


Recenze Angel's Arcana - Selva | Sanctuary.cz\nRecenze Angel's Arcana - Selva\nSudlice | 27.02.2019 16:31\nKoncem roku 2018 se na scéně zjevilo nové nadějné jméno. Pojďme se spolu podívat, jak se dělá gothic rock po řecku.\nProjekt Angel’s Arcana je poměrně mladou záležitostí, za níž stojí řecký hudebník Babis Nikou, který pod touto hlavičkou vydal roku 2016 krátký, z valné části instrumentální debut "Bollingen – Boleskine – Belturbet". V současnosti přichází s plnohodnotným albem "Selva" a za účasti několika známých i lokálních umělců rozehrává goth rockovou partii s mnoha různými vlivy od post punku, přes darkwave až po deathrock. V každém případě čekejte silně atmosférickou jízdu.\nUž během "Metamorphosis Pt. I" vtéká temná proklamace přes síto syntezátorů do orientálního rytmu přerušeného perkusním melodramatem a lá The Devil And The Universe. Nedlouho po tom zahuštěná temnota vyznívá nachlup stejně, jako vybroušené vyhrávky Nile, ale nebojte, žádná death metalová sypačka nás nečeká. Místo toho přijde zjemnění a čistý dívčí zpěv uvede typicky goth rockovou kytaru, která nás lehce přesvědčí o tom, jaký žánr bude na novince Angel’s Arcana převažovat.\nSelva by Angel's Arcana\nTrack "Selva" je pohyblivým obrazem, v němž snadno spatříte sami sebe plahočit se mrazivým větrem a vánicí k hranici lesa. Vyděšené srny mizí mezi stromy. Stádo bílých sněžných koní cválá tryskem po horizontu, až splyne s tisícem padajících vloček. Tetelící se stíny na stěnách kamenné márnice s cimbuřím vyzývají k tanci. Jedním dechem kytarově atmosferický výbuch podpořený čistým a vyřvaně gradujícím vokálem, který pro tento kus i s textem dodal Nino Sable.\nÚstřední rozvolněná proklamace v "The Constant Flame" zaručuje husí kůži. Bití temných tamtamů, chorálové pozadí, zatěžkané riffy přechází postupně v čistý refrén a orientální vyhrávku, tentokrát utnutou kytarovým sólíčkem a závěrečným utopením v hlubině. Odlehčení přichází s "Moon On Dark Water". Bublavá kytara a poklidný text se tetelí jako měsíční svit na hladině. Díky nezvyklému zakomponování flétny nemohu nevzpomenout na naše legendární doomaře Dissolving Of Prodigy.\nHybnější záležitostí je pak song "Black Roses", který mi z nějakého důvodu v refrénu připomněl The 69 Eyes. Ovšem pozor, s "Metamorphosis Pt. II – The Astral Dragon" přichází čistá nephilimovina nejen hudebně, ale i hlasově. Peter "Bob" White z NFD zní zkrátka jako Carl McCoy. Doslova se brodím závějemi, olizovanými dlouhým černým pláštěm. Dračí štěně na provaze táhne kamsi do temnoty, ale duše letí s temně šedými mraky ztěžklými sněhem. Jen tu a tam probleskne náznak modrého nebe. Pod takto monumentálním soundem se duše jen tetelí. Lehká parafráze Mourning Sun je jasná.\nAbychom náhodou nezapomněli, jaké provenience Angel’s Arcana je, přichází strunná a vábivá "Ode To Aphrodite", která nás pozvolna přenese k "Unhindered", kde na vokálu hostuje Chrysa T., řecká zpěvačka s pozoruhodným rozsahem. A věřte, že posmutnělé struny zde dávají jejímu zpěvu plně rozvinout. Nicméně vzhledem k předchozím monumentálním kompozicím mám pocit, že album je tak trochu bez konce.\nNa to, že jde o dlouhohrající debut v podstatě neznámé záležitosti, jde po zvukové a kompoziční stránce o velice zdařilý počin. Babis Nikou najmutím svých hudebních přátel získal něco z jejich osobitého projevu, a ač vám při poslechu budou vyskakovat podobnosti tu s tím, tu s oním projektem či kapelou, není to myslím na závadu. Takto hutně atmosférických nahrávek na scéně v současnosti není mnoho, tudíž si Selva rozhodně zaslouží své místo na výsluní. Fanoušci ryzího goth rocku budou nadšeni.\nAngel's Arcana odhalují první ukázky z připravované desky\nNového vydání se dočká debut Drama Queen\nTrochu jiný pohled na módu gotické subkultury (Oldschool = základ) - Díl druhý 31. 08. 2009


Pekingský palácový psík – malý, hrdý lev\nChina Škatule zajímavostí Pekingský palácový psík – malý, hrdý lev\nPekingský palácový psík je velmi starým psím plemenem pocházejícím z Číny. Dá se říci, že je jedním z nejstarších psích plemen vůbec. I když většina původních dokumentů ze staré Číny byla zničena, je jisté, že čínští palácoví psíci existovali již v roce 2356 př. n. l.\nJejich historie však sahá mnohem dále. Pekingští palácoví psíci se chovali na čínských císařských dvorech a dříve je mohli vlastnit pouze panovníci a jejich rodiny.\nJejich hlavním úkolem bylo chránit ložnici císaře a císařovny a doprovázet je při procházkách palácem nebo zahradou. Obyčejným lidem bylo toto psí plemeno zapovězeno, nesměli jej ani spatřit - jinak jim hrozila smrt. Velmi vzácně je mohli spatřit v areálu tzv. Zakázaného města a to jen při určitých ceremoniích. Pekingští palácoví psíci tedy byli velmi váženými psi, kteří žili za zdmi císařského paláce a v jeho zahradách. Byli dokonce prohlášeni za svaté a uctíváni. Každý psík měl svého pečovatele, který o něj pečoval a ručil za něj vlastním životem.\nDo Evropy byli dovezeni až v druhé polovině 19. století a to díky zásluze britské armády, která vpadla během tzv. Opiové války do Pekingu a několik psů tohoto plemene (konkrétně jednoho psa a čtyři feny), si odvezla jako válečnou kořist. Tito psi byli umístěni do rodin významných anglických osobností. Anglický Kennel Club uznal pekingského palácového psíka v roce 1898.\nPes s charakteristickými rysy\nPekingský palácový psík je plemenem malého vzrůstu, které dosahuje kohoutkové výšky v rozmezí od 15 do 23 centimetrů a hmotnosti okolo 5 kilogramů. Jeho tělo má obdélníkový tvar, kratší a širokou hruď a poměrně velkou hlavu. Ocas je vysoko posazený, hustě osrstěný a je otočený směrem k zádům. Přední nohy jsou o něco málo delší, než zadní – díky tomu má pekingský palácový psík pomalý, téměř kolébavý styl chůze. Uši mají srdcovitý tvar, jsou svěšené a bohatě zarostlé srstí. Pro plemeno je typický plochý čumák s krátkým nosem a velkým otevřeným chřípím. Oči jsou velké, tmavě zbarvené a mají živý výraz.\nSrst čínského palácového psíka a péče o ni\nSrst pekingského palácového psíka je dlouhá, rovná a má bohatou hřívu rozprostírající se přes ramena, která vytváří límec kolem krku. Krycí srst má tento psík silnější, podsadu jemnou. Zpeřenou srst nalezneme pouze na zadních končetinách, ocase, tlapkách a uších. Zbarvení může být jakékoliv – nežádoucí je albínové a játrové. Dlouhá srst pekingského palácového psíka vyžaduje pravidelnou údržbu, proto ji nejlépe denně vyčesáváme vhodným kartáčem. Zvláštní péči věnujeme srsti na břiše, slabinách a mezi končetinami, která se snadno zacuchává. Psa koupeme jen v případě nutnosti a to šetrnými přípravky určenými pro jeho typ srsti. Péči věnujeme také pravidelnému čištění očí, uší a záhybům na tlamě, kde mohou vznikat různé záněty.\nPekingský palácový psík a jeho povaha\nPekingský palácový psík je společenským, velmi inteligentním a hrdým psím plemenem. Je odvážný, nezávislý a důstojný, zároveň také přítulný, hravý a velmi aktivní. Nikdy se neprojevuje agresivně. Velmi miluje svého pána a jeho rodinu, na kterou nedá dopustit. K cizím lidem chová nedůvěru. Má rád malé děti i ostatní zvířata, žijící v domácnosti.\nS výchovou je to ovšem poněkud horší, protože jeho nezávislá povaha je v tomto případě na obtíž – za každých okolností má zkrátka svoji hlavu. Budeme-li ovšem trpěliví, tak se nám jej podaří vycvičit. Je vhodným psím plemenem zejména pro ty, kteří mají dostatek času na výchovu a péči o něj.\nZajímavosti o tomto psím plemenu\nJedna z legend o vzniku pekingského palácového psíka vypráví o lásce mezi lvem a opicí. Aby mohlo dojít k jejich svazku, musel lev požádat o svolení Ah Chua (patrona všech zvířat). Ten souhlasil pod podmínkou, že se lev vzdá své velikosti a síly. Ten samozřejmě souhlasil. Vzniklo tak důstojné a zároveň odvážné plemeno, charakteristické hřívou (připomínající hřívu lví) a obličejem s opičími rysy (konkrétně kosmana) a lidským pohledem.\nVe staré Číně byly uznávány barvy srsti pekingského palácového psíka, které korespondovaly s barvami šatníku císaře (existovala proto například tzv. barva lva).\nV Pekingu existovaly také přesné pokyny, jak by se měli palácoví psíci chovat a také stravovat. Jejich strava se skládala především ze slučích jater, žraločích ploutví a kachních prsíček.\nZa dynastie Chan (206-220 n. l.) byli čínským palácovým psíkům propůjčovány významné čestné řády.\nPekingští palácoví psíci byli děleni dle své velikosti do tří základních skupin: velcí psíci byli označováni za „lví“, středně velcí za „sluneční“ a malí za „polštářové“ nebo „rukávníkové“.\nJedna z fen, které z Pekingu dovezli jako válečnou kořist britští vojáci, byla darována královně Viktorii. Navíc další, z těchto psů - fenka „Looty“, byla po skonání vycpána a je k vidění v přírodovědeckém muzeu v Londýně.\nKolik stojí pekingský palácový psík?\nPrůměrná cena štěňat bez PP se pohybuje v rozmezí od 3.000 do 5.000 Kč. Cena štěňat pekingského palácového psíka s PP se pohybuje v rozmezí od 6.000 do 15.000 Kč. Čím lepší rodokmen bude štěně mít, tím vyšší bude jeho pořizovací cena.\nPři výchově pekingského palácového psíka nezapomeňte na moudré čínské přísloví: „Učení v mládí je rytí do kamene, učení ve stáří psaní do písku.“


Trénink mimo hokejové mantinely: Přihrávka vzduchem | Pojď hrát hokej\nTrénink mimo hokejové mantinely: Přihrávka vzduchem\nJak na forhendovou i bekhendovou přihrávku už nám Radek Hlavatý vysvětlil v předchozích dílech. Tentokrát je na řadě ještě trochu náročnější varianta přihrávky. V sedmém díle seriálu Trénink mimo hokejové mantinely se naučíme nahrávat vzduchem.\nVidíte najetého spoluhráče před odkrytou brankou, ale v přesné přihrávce vám brání čepel bránícího hráče? Není nic účinnějšího než přihrát vzduchem. Ale jak na to? „Základní postavení je stejné jako u přihrávky tahem. Kotouč máme umístěný u patky čepele hole, která je přiklopena ke kotouči,“ vysvětluje Hlavatý.\nDalším krokem je uvést krátkým pohybem zápěstí kotouč do rotace. Během tohoto pohybu by měl kotouč přejet z patky čepele až ke špičce. „Kotouč by měl mít plochou dráhu letu, což usnadňuje jeho zpracování,“ nabádá mládežnický trenér.\nPro trénink je ideální postavit se přibližně do vzdálenosti čtyř metrů a mezi sebe a dítě položit hokejku, přes kterou se budete následně míček nebo puk snažit přihrát. Zároveň tak kromě přihrávky dítě nacvičí i zpracování. A nezapomeňte na základní pravidlo! Koukám tam, kam přihrávám.


5 zdravých svačin pro děti: Zlákejte svoje potomky na kuřecí směs nebo domácí müsli tyčinky – Príma receptář.cz\nZář 1907 Autor: Redakce\nŠkolní rok se rozbíhá a všechny maminky přemítají nejenom o tom, jak vybavit svoje ratolesti do školních lavic, ale i co jim dát k jídlu na svačinu, aby to bylo chutné a zároveň zdravé. Jakkoli to zní na první pohled jednoduše, rozhodně to jednoduché není.\nAť jídlo neskončí v koši\nPříprava svačiny pro dítě je totiž vždy tak trochu kompromisem mezi opravdu zdravou výživou a chutěmi vaší ratolesti. Proto je nutné vědět, co synovi nebo dceři chutná a vhodně to zkombinovat se zdravým jídelníčkem. Potom máte totiž slušnou šanci, že svačina skončí v žaludku vašeho dítěte a nikoli s ošklíbáním v odpadkovém koši. A to je problém. Dítě potřebuje kvalitní stravu, musí doplnit energii, na což nestačí jenom snídaně, oběd a večeře, Pokud svačinu vynechává, kazí si tím i stravovací návyky do budoucnosti.\nChce to sacharidy, bílkoviny, zdravé tuky a vitamíny\nCo by taková správně připravená svačina pro dítě vlastně měla obsahovat? Základem je pečivo, které by nemělo chybět. Dodává sacharidy, tedy potřebnou energii. S celozrnným ale opatrně – až pro starší ratolesti. Dále je nezbytná porce bílkovin. Obstará ji dětská šunka, jogurt, tvaroh. Bílkoviny zajistí, aby z vašich dětí byli správní svalovci a fungovala jim látková výměna. Bez tuků to samozřejmě také nejde, ale dejte přednost těm zdravým. Má-li dítě rádo tuňáka – je to ideální případ, jak mu naplnit sendvič. Pochopitelně to vše by měla doplňovat porce zeleniny, ovoce coby zdroj vlákniny, vitamínů i minerálních látek.\nSladká svačinka jinak\nBabiččina bábovka nebo koláče, jakkoli jsou to skutečné pochoutky, rozhodně nepatří ke správné svačině pro školáka. Je to doslova sacharidová bomba, která se sice snadno sní, ale žádný výživový potenciál nepřinese. Ovšem sladké se dá připravit i jinak. Tvaroh s ovocem – můžete použít třeba domácí zavařeninu z plodů vaší zahrady. K tomu upečte celozrnné sušenky. Jindy můžete ovoce vyměnit za směs oříšků s medem.\nRajčátka a mozzarella v bagetě\nBagety si lidé zamilovali a ač jsou mnohdy náplní nezdravé, nedají na ně dopustit. Pokud i vaši školáci pošilhávají po nejbližší bagetérii, dopřejte jim vlastní bagetu se zdravější náplní. Co takhle na plátky nakrájená rajčátka, plátky mozzarelly a lístky rukoly? Jindy ji můžete obměnit třeba plátky nivy s nakrájenou paprikou.\nJogurt a pamlsek\nJeště jeden tip na sladké a zdravé. Upražte nasucho na pánvi zlehka ovesné vločky, semínka, oříšky. S medem pak vyrobte směs na domácí müsli tyčinky. Přidejte do svačinkové krabičky k tyčinkám i kelímek s dobrým jogurtem pro děti, do kterého vmícháte kousky nakrájeného ovoce podle chuti: třeba hrušku nebo jablko.\nŽemle pro svalovce\nBílkoviny jsou pro správný vývoj dítěte nesmírně důležité. Jejich vynikajícím zdrojem se samozřejmě stává kvalitní kuřecí maso. A kdo říká, že ho váš potomek nemůže mít i k svačině? Kupte pěkný kousek kuřecích prsou, nakrájejte ho na tenoučké plátky a orestujte na pánvičce. S kořením to nepřehánějte, stačí jemně osolit a opepřit. Ideální jsou kulaté houstičky, tzv. hvězdičky. Překrojte je podélně, vydlabejte střídku, vystelte vnitřek třeba listy salátu a naplňte kuřecím masem.\nTmavý sendvič s nášupem bílkovin\nStále více lidí mění světlé pečivo za tmavé. I když u malých dětí by se to s celozrnným pečivem v žádném případě přehánět nemělo, protože tomu ještě není úplně uzpůsobeno jejich trávení, občas můžete tmavý sendvič zkusit. Namažte ho lučinou a proložte plátky kvalitní dětské šunky, ementálského sýra a na tenko nakrájenými plátky okurky.