Školáci z Dubé poznávali les (Českolipský deník) | Silvarium - lesnický, dřevařský a myslivecký zpravodajský web\nŠkoláci z Dubé poznávali les (Českolipský deník)\nAutor: Mgr. Jana Mašková\nRubrika: ČTENÁŘI - SOBĚ\nNa tomto místě pravidelně představujeme aktivity českolipských mateřských, základních a středních škol, jejich žáků, studentů i učitelů.\nZákladní škola v Dubé využila nabídky Krajského inspektorátu Liberec, a to možnosti uspořádání "Lesního dne s LČR" pro žáky 1. stupně ve dnech 16. a 17. října.\nCelý program byl přínosný nejen pro rozvoj poznatků o lese a přírodních procesech, které se v něm odehrávají, ale v konečném důsledku přispěl ke zlepšení celkového přístupu dětí k životnímu prostředí. Během programu si děti zahrály spoustu poznávacích her, hledaly poklad, určovaly stáří stromu, vytvářely obrázek z nasbíraných přírodnin, dozvěděly se jaký je rozdíl mezi rohy a parohy, vyzkoušely si svou schopnost pozorování na ukrytých kolíčcích, hmatem poznávaly svůj strom a nakonec si opekly buřtíky.\nNa památku dne stráveného v lese si děti odnesly puzzle lesních zvířátek.\nŠkola touto aktivitou podpořila svou snahu věnovat se hlouběji i do budoucna problematice ekologie, což je její priorita ve vzdělávacím programu.


Zákon jednoty Historie Země: Lemurie\nTazatel: Přemýšlel jsem o příchodu civilizace Atlantidy a Lemurie, o způsobu, jak tyto civilizace vznikly a odkud přišly [neslyšitelné] civilizací?\nTazatel: Jak postupujeme do druhého 25 000ročního cyklu, byla… V této době, během tohoto období, bylo toto období Lemurie?\nTazatel: Jenom pro rychlé osvěžení mé paměti… před kolika lety utrpěla Lemurie svou katastrofu?\nTazatel: Myslel jste říci velký nebo hlavní cyklus?\nTazatel: Děkuji vám. Mělo pak ukončení tohoto prvního hlavního cyklu něco společného se zničením Lemurie nebo se toto zničení prostě stalo na konci tohoto cyklu?


Obrazem: Prohlédněte si města dětskýma očima. Světové ilustrace Miroslava Šaška doputovaly do Prahy - Aktuálně.cz\nJsou to ty nejradostnější ilustrace - pestrobarevné, vtipné i potměšilé, se sympatickým důrazem na detail. Jejich autor Miroslav Šašek proslul jako průkopník obrázkových knížek a série osmnácti průvodců po evropských i světových městech To je... patří i dnes v obchodech s publikacemi pro děti k tomu nejzajímavějšímu. Emigrant Šašek kreslil průvodce mezi lety 1959 až 1974, jako první vznikl pro britského vydavatele ten o Paříži. Už tehdy sklidil obrovský úspěch. Autor se v daném městě vždy ubytoval v levném hotelu, chodil ulicemi a po večerech kreslil. Nejdřív tužkou, pak akvarelem s temperou. Šaškovy cestovatelské postřehy jsou k vidění na výstavě v pražské Ville Pellé do 7. července.\nkultura Magazín.Aktuálně.cz Obrazem výstava kresba ilustrace děti umění


Striptérka jako narozeninový dárek - Magazín Sex\nStriptérka jako narozeninový dárek\nChystáte se na narozeninovou oslavu a přemýšlíte o dárku pro oslavence, ze kterého by měli koneckonců užitek všichni přítomní pánové? Velkým trendem se v posledních letech stal dámský striptýz.\nNarozeninová party může být velmi zajímavá sama osobě, pokud se na ní sejdou správní lidé, je co pít a něco dobrého zakousnout. Ještě lepší atmosféru však dokáže zajistit něco výjimečného, překvapivého, něco, co přítomné zvedne ze židle a rozproudí zábavu. Máme na mysli dámský striptýz. Kterému muži se nelíbí dívat se na krásnou nahou vlnící se ženu v jeho bezprostřední blízkosti? Dámský striptýz už nemusí být pouze součástí silvestrovských večerů, rozluček se svobodou nebo jako bonus diskotékové akce. Dámský striptýz je perfektním narozeninovým dárkem pro kamaráda, o kterém víme, že se mu ženy líbí, nebo i o němž víme, že je stydlivý a bude z takového dárku rozpačitý. Jde přece o zábavu a tu Vám dámský striptýz zaručí. Není přece nic špatného objednat striptérku jako dárek. Jde o dobrou formu pobavení, navíc se na Vás rozhodně nikdo z přítomných zlobit nebude.\nSlovo striptýz pochází z anglického slova striptease. Strip znamená svléci se, tease znamená škádlit, dráždit a pokoušet. Striptýz je vystoupení, při němž se jedna nebo více osob při tanečních pohybech postupně svlékají. Během striptýzu hraje hudba, na ni je vymyšlená určitá choreografie. Pokud se jedná o profesionální striptýz, vždy můžete počítat s erotickým zážitkem. Se striptýzem se setkáte v barech, v kabaretech, v nočních klubech, na diskotékách nebo na soukromých oslavách.\nPokud jste mezi pozvanými hosty na narozeninovou oslavu svého kamaráda, známého, bratra, apod., jistě jste přemýšlel o dárku pro něj. Asi je Vám jasné, že mezi dary budou převažovat lahve alkoholu, možná doutníky nebo jiné oblíbené věci oslavence. Co takhle vymyslet něco originálního? Napadl Vás dámský striptýz? Rozhodně se nejedná o levnou záležitost, ale na tento dar přece nemusíte být sami. Domluvte se se svými kamarády, kteří se oslavy také zúčastní, a přichystejte toto překvapení společně. Záleží také na místě, kde se bude oslava konat. Ideální jsou salonky v restauraci, které máte zarezervované pro uzavřenou společnost, velmi dobré jsou také různé klubovny nebo jiné větší prostory. Pak už stačí jen sednout k internetu, najít požadované služby ve Vašem okolí, zatelefonovat, dohodnout se a následně se kochat pohledem na tančící striptérku. Většina agentur požaduje, aby jej striptérka měla vyhrazenou místnost, kde se může převléknout, a aby měla možnost použít CD s hudbou, na kterou bude tančit. Vystoupení striptérky trvá několik minut, zpravidla tancuje na 2 po sobě jdoucí skladby. Slečna může být oblečena podle Vašich představ. Pokud je tedy oslavenec policista, hasič, lékař, mechanik, apod., je možné její kostým přizpůsobit takovému povolání. Agentury také požadují, aby byli účastníci oslavy starší 18 let. Objednávky je možné činit s časovým předstihem, nebo na poslední chvíli.\nNa kolik Vás vyjde dámský striptýz\nJe samozřejmě, že vedle toho, jak bude vystoupení probíhat, jak dlouho bude striptérka tancovat a v jakém kostýmu vystoupí, Vás také zajímá, kolik bude dámský striptýz stát. Dámský striptýz se cenově pohybuje cca od 3 do 4 tisíc korun. Duo striptýz je dražší a stojí zhruba 6 tisíc korun. Lesbická show stojí asi 7 tisíc korun. Uvedené ceny jsou orientační a vždy se můžou výrazně lišit dle konkrétní nabídky dané agentury.\nJak se dámský striptýz platí?\nKaždá služba má svá rizika a to platí i u striptýzu. Většina agentur, které zjišťují striptýzy, je spolehlivá, ale přesto věnujte jejich výběru pozornost, abyste nepřišly svou neuvážeností o peníze. Pokud zařizujete dámský striptýz jako narozeninový dárek přes internet, vždy se informujte o způsobu platby. Často tento nákup funguje na principu dárkového poukazu, který jste povinni zaplatit při převzetí na poště. Poté s pomocí ID kódu zarezervujete datu a čas uskutečnění vystoupení. Pozor – nikdy neplaťte nic dopředu, aniž byste měli jakýkoliv poukaz nebo objednávku v ruce. Může se také stát, že Vám na oslavě vystoupí striptérka, se kterou nebudete absolutně spokojeni. Proto se dopředu pořádně domluvte s agenturou, sdělte jí své požadavky, vše, co od striptérky očekáváte. Je také dopředu zjistit, zda by se oslavenci nebo pozvaným tento styl zábavy líbil a podle toho také přistupovat při volbě dárku pro oslavence.\nKde všude se dámský striptýz využívá?\nStriptýz je erotická show, při níž hraje příjemná hudba, v místnosti vládne šero a na pódiu tancuje krásná žena, která se u své show pomalu svléká. Dámský striptýz nezpestří pouze narozeninovou oslavu, ale také rozlučku se svobodou, diskotéku, firemní večírek nebo párty v rámci uzavřené společnosti. Vybírat můžete z různých druhů striptýzů, jak z klasického, tak z kontaktního striptýzu nebo z lesbické show. Jistě tím potěšíte nejenom oslavence, ale také všechny zúčastněné včetně sebe. Striptýz je navíc vzrušující podívaná nejenom pro muže.\nPrvní striptýzové vystoupení proběhlo v roce 1894 v Paříži. Striptýz tenkrát převedla neznámá umělkyně v Paříži. V kabaretech, mezi něž patřil i Moulin Rouge, tancovaly kankán krásné ženy a celé prostředí včetně samotného vystoupení bylo nabité erotikou. Proto byly kabarety často vyhledávanými místy. V témže stejném roce došlo na výročním bále studentů k hádce tanečnic, které se začaly mezi sebou hádat, která z nich je hezčí, která má hezčí stehna, ramena a prsa. Celá pře skončila tím, že se jedna z dívek svlékla do naha a celou situaci přijela řešit policie. Nicméně myšlenka striptýzu zůstala zachována a vzniklo vystoupení, kdy žena vystoupila před publikem, sundala si rukavičky, korzet a ulehla do připravené postele. Na řadu přicházela erotická představivost diváků. Po prvním světové válce došlo k velkému rozmachu dámského striptýzu.\nJak probíhá narozeninový striptýz?\nNarozeninový striptýz je v dnešní době velmi žádaný. Celé striptýzové vystoupení trvá asi 12 minut, tedy 2 delší písničky, na které striptérka tancuje a postupně se svléká. Navíc do své show může striptérka zapojit i oslavence. Součástí striptýzové show jsou i tématické kostýmy, jako např. fotbalistka, zdravotní sestřička, policistka. Ceny na narozeninový striptýz se můžou pohybovat již od 1800 Kč.\nCo je kontaktní striptýz\nOpět se jedná o striptýz v délce trvání asi 12 minut, který se velmi často objednává na narozeninovou oslavu nebo pro rozlučku se svobodou. Oslavenec, nebo ten, na jehož počest se celá párty koná, je v přímém kontaktu se striptérkou a může se jí dotýkat. Má dovoleno sahat jí na prsa a hýždě. Ceny kontaktního striptýzu jsou už o něco vyšší než u klasického striptýzu, pohybují se zhruba od 2,5 tisíc nahoru. Vše záleží na profesionalitě služeb, na agentuře, na délce vystoupení, apod.\nPrávní prohlášení: Obsah internetového magazínu i jednotlivé jejich prvky jsou právně chráněny. Jakékoli užití spočívající v kopírování a/nebo napodobování obsahu a/nebo prvku tohoto internetového magazínu bez výslovného souhlasu provozovatele internetového magazínu je protiprávní, porušující práva společnosti k autorskému dílu a databázi a zakládající nekalosoutěžní jednání. Neoprávněným užitím obsahu a/nebo prvku interntového magazínu může dojít též k naplnění skutkové podstaty trestného činu porušení předpisů o pravidlech hospodářské soutěže dle § 248 trestního zákoníku a/nebo trestného činu porušení autorského práva, práv souvisejících s právem autorským a práv k databázi dle § 270 trestního zákoníku, za jejichž spáchání může být uložen trest zákazu činnosti, propadnutí věci nebo jiné majetkové hodnoty nebo trest odnětí svobody. Pokud máte o užití obsahu a/nebo prvku internetového magazínu zájem, kontaktujte redakci internetového magazínu. id11247 (magazinsex.cz#11)\nPánská jízda - prostitutky a sex\nStriptérky na oslavu\nPráce v pornu\nStriptér jako narozeninový dárek


Bubnovský: cvičení pro páteř doma - Bronchitida\nOsteochondróza a další nemoci muskuloskeletálního systému se již dávno staly běžným onemocněním lidí v každém věku. Pokud trpíte dlouhou dobou problémy s chrbtem, pomůže vám komplex vyvinutý Dr. Bubnovským, cvičení pro páteř doma. To vám umožní nejen ušetřit velké množství peněz na léky a zbytek léčby, ale také významně zlepšit vaše zdraví. Je zajímavé vědět, jaká je tajemství takové léčby.\nDr. Bubnovský je oponentem léčení jakékoli nemoci muskuloskeletálního systému. Všechny zásady jeho metodiky jsou založeny na sportu. Podle Bubnovského začínají všechny problémy s chrbtice u lidí, kteří vedou sedavý životní styl: dochází k zablokování svalové tkáně a teprve potom je to patologie páteře. Aby jeho cvičební technika fungovala, musíte dodržovat pravidla:\nAby léčba Bubnovského byla účinná, postupujte podle doporučení lékaře, maximálně udělte vše. Výsledek bude patrný po prvním měsíci výuky. Bubnovská technika s cvičením pro páteř doma je docela efektivní, i když nemáte speciální simulátor. Můžete to udělat s jednoduchými činkami nebo sportovním hřištěm s vodorovnými pruhy. Jak zacházet s těmito cvičeními ve vašem domě, podívejte se dále.\nZvedněte nohy v horizontální liště na vodorovném sloupku - posílí to proces hojení. Pokud vaše tělo není tak trénované a nemůžete zvednout končetiny - udělejte toto cvičení, ležící na podlaze, držte podpěru rukama.\nDr. Bubnovský vyvinul cvičení pro páteř doma, během kterých budete účinně léčit tento nebo ten problém. Ujistěte se, že gymnastika je prováděna v přísném pořadí a podle pokynů správné techniky. Je velmi dobré, pokud máte ve svém domě několik základních simulátorů. Dále najdete komplexy, které jsou zaměřeny na krční páteř, hrudní, bederní.\nNabíjení, popsané níže, pomůže zmírnit bolest zad, zlepšit celkový stav. Je založen na třech fázích: relaxaci, pumpování svalů, závěrečná fáze. Bubnovský doporučuje, aby cvičení pro páteř doma prováděla přísně v určeném pořadí, aniž by ztratila jednu položku. Takže podrobný popis komplexu pro páteř:\nUvolněte záda na všech čtyřech.\nPomalu ohnout, vdechovat a ohýbat, vydechovat (20 krát).\nProtahujte páteřní svaly: Nejprve položte na levé stehno a natahujte druhou nohu zpět. Levá ruka se musí dostat dopředu. Střídavě střídat strany (20 krát).\nNapněte si záda: Zůstaňte na všech čtyřech, ohněte dolů a ohýbejte ruce. Pokud tělo klesne - vdechujte, znovu vdechte. Když jsou vaše paže narovnány, spodek pánev na patách a cítíte úsek bederních svalů.\nCervikální osteochondróza někdy přináší člověka do takového stavu, že nemůže plně otočit hlavu, trpí silnými migrénami. Cvičení v Bubnovském pro krční páteř směřuje nejen k úlevě od bolesti, ale také k tomu, aby se vrátila plná příležitost k pohybu, zbavit se bolesti hlavy. Seznámíte se s výkonností této techniky dále (třikrát 12 krát).\nVezměte činku, abyste provedla lavičku. Budete potřebovat tři série s 15 přístupy každý. Když narovnáte ruce, vydechněte zvukem: "Ha-a!". Barbell může být nahrazen činky.\nVezměte činky, ležte na zádech, roztáhněte ruce po bocích s lokty ohnutými. Když vaše ruce vystupují, narovnejte lokty.\nPokud máte zájem o podrobnější informace a přímou léčbu s Bubnovským cvičením v samotném zdravotním středisku, kde jsou k tomu potřebné podmínky, můžete ho osobně navštívit. V každém velkém městě Ruska je nejméně jedno středisko. Přečtěte si níže uvedené informace a zjistěte adresy, kde je možné tyto kanceláře najít v Moskvě a Petrohradě:\nOstrov Vasilyevský, 5 řádků, d.70\nSt. Kupčínská, 4, blok 4\n1. st. Yamskogo pole, 24\nKde koupit a kolik je vybavení Bubnovského cvičení\nSimulátory vyvinuté samotným Bubnovským dávají lidem příležitost zvýšit účinnost cvičení a obnovit tón hlubokých svalů, funkční činnost kloubů. Pokud nemáte příležitost navštívit centrum Bubnovsky pro každodenní terapii, můžete takové vybavení zakoupit doma. Tyto simulátory je možné zakoupit online prostřednictvím oficiálních stránek pro prodej sportovního vybavení: kinezis-dv.ru nebo kinezis.pro. Náklady budou následující:\nLisovací lis, sedící 60 stupňů\nÚčinná s akutní bolestí v bederní páteři, pro léčbu osteochondrózy.\nZlepšit účinnost terapeutických cvičení na zádech. Navíc budete muset koupit gumové tlumiče pro nohy nebo kožené řemeny.\nKožené řemínky s sponami na nohy\nDoplňkové vybavení pro cvičení podle Bubnovského\nOnline obchody, kde se nachází simulátory doručovacích služeb Bubnovský:\nAnalogový simulátor Bubnovský\nSimulátor Bubnovský MTB-1 (60 kg)\nBubnovské metody pomáhají i v nejvíce beznadějných případech. Toto jedinečné cvičení je účinné v boji proti závažným onemocněním páteře. Mělo by se však vždy pamatovat na to, že celý komplex této tělocvičny je postaven na výkonové zátěži, proto má tato metoda léčby také několik kontraindikací. Podívejte se dále.\nPrávě jste provedli operaci.\nVyskytla se ruptura ligandu nebo šlachy.\nOsoba je v před-infarktu nebo stavu před mrtvicí.\nPokud si přejete cvičit doma Bubnovského, použijte speciální techniky, které doktor sám vyvinul pro vlastní léčbu. Tato technika je k dispozici na video výukových lekcích nebo knihách, které podrobně popisují celou řadu cvičení a mnoho dalšího. Provádějte takové cvičení každý den a zdravěte.\nLékaři hodnotí metodu Bubnovského\nVladimír, neurologa obratle: "V jeho jádru je technikou Dr. Bubnovského běžná manuální terapie nebo cvičební terapie, která je podporována autorskými cviky na speciálních simulátorech (také navržená autorem). A jeho tvrzení, že dokonce taková nemoc, jako je akutní artritida nebo koaxartróza, může být skutečně vyléčena touto technikou kinesis - čistou neznalostí a profanací. Jak je možné říci, že osoba nemůže poškodit disk, jestliže artróza překonala jeho tkáně a zotavení pomocí lékařských prostředků je nemožné - pouze tělesná výchova? "\nRoman, neuropatolog: "Po dlouhou dobu pochyboval a z lékařských důvodů nevěřil v Bubnovského metodě, dokud jeho vlastní neteř neměl šanci provést diagnózu" vdovský hrbol ". Ona kategoricky odmítala být mnou zacházena a odešla do centra Bubnovského. Tam jí byla předepsána řada speciálních cvičení. Jaké bylo moje překvapení, když jsem viděla vlastním očima, jak za šest měsíců onemocněla onemocnění! "\nAntonina, vertebrolog: "Existuje mnoho názorů na tuto techniku, ale Bubnovský není jediný. Vezměte si například Dikul - to je také veškerá kinezioterapie. A když se dívám na to, jak se lidé rozcházejí z kanceláří lékařů, a vrátím se, abych ukázal výsledky po cvičeních na Bubnovském, rád bych řekl: stále funguje. A kdo ví, možná budoucnost za takovou metodou léčby nemocí páteře? "\nVe věku moderní počítačové techniky a medicíny trpíme stále častěji osteochondrózou a dalšími chorobami páteře. Pokud se před 20-30 lety staly lidé ve věku 55-60 let podobné onemocnění, nyní trpí touto nemocí téměř každý dva lidé.\nPokud se bojíte o bolest v páteři po dlouhou dobu, můžete si pomoci bez operace. V poslední době se lidé stále více cvičují podle metody Dr. Bubnovského.\nSergej Mikhailovič Bubnovský je docela zajímavá osoba. Při průchodu vojenské služby v sovětské armádě jsem se dostal do vážné nehody, po které jsem byl nucen dlouho chodit na berlích. Všechny způsoby léčby, které vyvinul, nejprve zkoušely na sebe, a pak pomohl lidem.\nVětšina metod je založena na kinesiterapii - zcela moderním hnutí v medicíně. Cílem této terapie je ošetření kloubů, vazy a míchy bez chirurgického zákroku s využitím pouze vnitřních rezerv tělesa. Práce rehabilitačního centra Bubnovského je založena na této metodě.\nAby technika mohla pracovat, začátečníci potřebují splnit několik důležitých podmínek:\nZnáte pořadí cvičení a přísně dodržujte.\nNásledující seznam cviků, který vyvinul Bubnovský, má za cíl rychle obnovit páteř a zmírnit svalové křeče, které způsobují bolest. Také tyto cviky pomáhají snižovat pravděpodobnost intervertebrální kýly.\nDále se provádí sada cvičení, která pomáhá zbavit se ztuhnutí nervů v oblasti meziobratlového disku a může být také použita ke zlepšení roztahování meziobratlových disků hrudní oblasti:\nDýchat hluboko - paže ohnuté u loktů, na výdech - lehce dolů. Další inhalace - jemně stoupá, vydechne - narovnejte ruce a pomalu se snižte na nohu, pokuste se protáhnout svaly v bederní oblasti. Je nutné opakovat cvičení co nejvícekrát.\nKdyž ležíte na zádech, položte ruce podél trupu. Hluboce se vdechněte, vydechněte, aby se panvová část těla vytrhla z podlahy. Snažte se vytvořit polovinu můstku. Při vdechnutí pomalu vraťte tělo do původní polohy. Cvičení musí být provedeno 15krát hladce.\nTváří v tvář zrcadlu, jsou ramena spuštěna a uvolněná. Poklepejte dolů na několik vteřin, pak jděte nahoru a pak se vrátí do původní polohy. Musíme se pokusit dostat bradu do hrudníku. Spusťte 15krát.\nPosaďte se na židli, držte si záda rovně, tvá hlavou se těší. Pomalu narovnejte ruce a zatáhněte je zpět, zatímco položíte hlavu. Cvičení se opakuje 10krát.\nLehněte si na zádech. Relaxujte své svaly páteře. Zhluboka se nadechněte po vydechování do skupiny (pokuste se zvednout nohy a trup, pak musíte mít lokty a kolena spolu). Proveďte 10-20krát.\nLež na jeho boku. Ruka, která leží pod tělem (na podlaze), aby se soustředila na podlahu. Zhluboka se nadechněte. Jak vydechujete, utáhněte kolena do hrudníku. Pro každou stranu musí být cvičení provedeno přibližně 20krát.\nPokud provedete tento soubor cvičení správnou technikou, odstraní se bolest v páteři způsobená skoliózou, zvýší se tón svalů podporujících páteř:\nPoloha těla je stejná, jak je popsáno výše. Kolena kolena pomalu spouští pánev vlevo, potom vpravo s dalším návratem těla do původní polohy.\nPush up z podlahy. Na podlaze se zaměřte na kolena (ne plné kliky). V této poloze těla je nutné provádět flexi a prodloužení ramen. Proveďte 25krát ve 3 sadách.\nPři posezení na židli provádějte trakční pohyby, po několika přístupech pokračujte v posunu. Pokud je klasické ohýbání prodloužení ramen v těžké poloze těžké, musíte jít na neúplné kliky (s důrazem na kolena). Proveďte cvičení, kolik síly.\nSedíme na lavičku, držíme v jedné ruce činku. Zvedněte ji nad hlavu na rovnou paži a zvedněte ji a ohněte ji za loket. Potom zvedněte a znovu spusťte. Cvičení opakujte nejvýše dvakrát za každou ruku.\nSmrdíme led, vítáme ho do hadříku a vázáme ho na kolena. Jemně klečejte a kráčejte co nejvíce. Zpočátku to bude velmi bolestivé a těžké, ale bolest postupně projde. Poprvé stačí, aby se podnikli 2 kroky, pak je třeba postupovat každý den.\nBubnovský simulátor (dále jen MTB) byl vytvořen pro obnovu muskuloskeletální funkce páteře a kloubů. Umožňuje vám protažení páteře a posílení svalového rámu.\nPoužití MTB je účinné při těchto onemocněních:\nSedněte si na podlaze, opřete nohy o zeď a rukama sejměte simulátor. Zvedněte ruce, zatímco se nakloníte dopředu. Pokud to uděláte správně, páteř bude napnut, zadní ohyb, lopatky budou sbíhat.\nPři ležení na míči by měl hlavní důraz na hrudi pokračovat, nohy proti stěně. Při vdechování zvedněte trup, zatímco vydechujete, dolů. Opakujte cvičení, kolik síly.\nOmotáním míče rukama, klečete dolů, snažíte se vytahovat, nenahládejte páteř.\nMůžete si koupit takový simulátor v každém sportovním obchodě. V současné době jsou velmi populární Smartelastic expandery. V obchodech s sportovním vybavením je tato společnost velmi oblíbená a poptávka.\nSada cviků pro roztahování s expandérem vám umožňuje vyvinout svaly na zádech:\nSedíte-li na židli, fixujeme expandér v dolní části nohou. Pak ji začneme vytáhnout. Potřeba vytáhnout, kolik síly. Přístupy pro každého pacienta jsou voleny individuálně.\nRestaurační cvičení pro zlomeniny páteře\nLehce na hrudi s nohama odpočinku na podlaze, jedna noha je pevná s expandérem. Hlouběji porozuměte noze a ohněte ji kolenním kloubem. Cvičení pro každou nohu provádět 20krát.\nChůze po čtyřech v širokých krocích. Je nutné pohybovat se tak extrémně pomalu a je nutné podniknout co nejširší kroky. Délka cvičení je 5 až 30 minut.\nLehnout si na žaludek na vysokém lavičku, držet na jeho okraji, nohy by měly být spuštěny pod úrovní lavice, mírně ohnuté u kolena. Otočte nohy a zhluboka se nadechněte. Proveďte 10-20krát, 2-3 přístupy.\nVšechna cvičení popsaná níže by měla probíhat ve větrané místnosti:\nTlaky z jakéhokoliv vysokého povrchu (stůl, židle, stěna apod.). Pomáhá posílit svaly páteře. Cvičení se provádí 5-6krát.\nDržte kliku a hladce přiklopte. Nohy by měly dosáhnout úhlu 90 stupňů. Při provádění komplexu nezapomeňte držet tělo a dýchat hluboce. Opakujte 5-10 krát, 2-3 přístupy.\nLežící na lavičce, ruce za hlavou, hladce zvedněte nohy pod úhlem 90 stupňů a nezapomeňte správně dýchat. Proveďte 5-10 krát pro 2 sady.\nAbsolutně zdravá a šťastná osoba může být v jakémkoli věku. Stačí stačit sledovat vaši dietu a také věnovat nějaký čas gymnastice. Technika vyvinutá Dr. Bubnovským, skvělá pro léčení páteře v každém věku.\nMetoda se zaměřuje na svaly, protože svalová tkáň je jediná tkáň, která se může regenerovat (regenerovat) u lidí v jakémkoli věku, obnovit funkce, které na ní závisí, aktivovat a provádět průtok krve.\nAle ne každý může jít do posilovny. Co by měli ti, kteří mají srdce, bolet vysoký krevní tlak? Současně dochází k pocitu bolesti ve všech částech páteře, ramen, boků, kolen a kotníků. Člověk začne chodit s hůlkou, ale je velmi ochoten vracet pohyblivost v lokomotivním systému doma. Podle systému Dr. Bubnovského mohou provádět pouze 20 základních cvičení doma.\nK tomu, aby se krev pohybovala nahoru (od nohou k hlavě) po svaly tak aktivně, jak klesá, je nutné zapnout svaly v prvním patře, tj. dolní končetiny. V této práci jsou zahrnuty klouby nohou. Poté zintenzívňují práci hrudních svalů, břicha a zpět, aby se zbavili bolesti zad. Teprve po tomto nastane zvrat krční páteře, ramen a ramenního kloubu.\nI.P. Dáváme nohy trochu širší než ramena, ponořujeme ponožky po stranách, držíme hřbet rovně, horní končetiny - směřujeme je dopředu.\nPro začátečníky by impulz neměl přesáhnout 120, pro připravované by měl být 160 úderů za minutu. Pokud do slabých nohou dochází k bolesti svalů, měli byste:\nPomalu po výdechu zvedněte horní část zad a lokty na kolena. Stačí roztrhat lopatky od podlahy a zatahovat svaly peritonea. Opakujte 10krát. Postupně dosáheme čísla: 10 × 10, pak 20 × 10.\nAbyste se vyvarovali chyby - "kývnutí na hlavu" (pracujte pouze na krční páteři) při jeho provádění je nutné stisknout bradu na hrudník a ne uvolnit během celé cvičení.\nI.P. Dostáváme se na všech čtyřech, odpočíváme na dlaních a kolenech. Pomalu se pohybujte v této pozici, dokud se nesnílí bolesti, přibližně na 20 minut. Nejdříve byste měli kolena obtočit měkkým šátkem.\nS každým pohybem vydechujeme "xx-ah-ah!" Kroky by měly být protaženy: kolenní rameno, levá noha - pravá ruka a naopak. Sedíme na levé noze a současně se točíme zprava - vpravo. Táhli jsme levou nohu dopředu co nejdále a šli dolů. Vydechujeme v koncových bodech.\nBěhem pohybu budete možná muset překonat bolest, přičemž šířka každého kroku by měla být větší, ale bez náhlých pohybů. Opakujte 20 krát. Provádíme 1-2 přístupy.\nI.P. stejné. Opíráme se o kolena a dlaně, taháme trup co nejvíce dopředu. Pás se nemůže ohýbat.\nPři vdechnutí proveďte flexi paží v loktech, po vydechování padáme na rohož. Když vdechujeme, stoupáme, když vydechujeme, narovnáváme naše lokty a pomalu sedíme na patách, natáháme naše zadní svaly v bederní oblasti. Opakujeme 5-6krát, provádíme 1-2 přístupy. V budoucnu postupně zvyšujeme počet přístupů až desetkrát.\nI.P. Ležíme na zádech, nohy jsou ohnuté u kolenou, ruce jsou za hlavou. Dejme si, po výdechu ohýbáme kmen, pokud možno odtrháme lopatky od podlahy, snažíme se dostat kolena na kolena, nebo spíše kolena musí být vytaženy do loktů.\nPři provádění prvního 3-4 pohybu jsou možné pocity bolesti. Neboj se, škoda nebude. Cvičení můžete opakovat několikrát, dokud se v břišních svalech neobjeví pocit pálení. Jakmile pohyby dosáhnou určité amplitudy, když je hlava spuštěna na rohož, můžete si natáhnout nohy.\nChybný zánět v dolní části zad je spojen s hypotermie. Objevuje se jako reakce na stagnaci v tkáních a malých cévách: kapiláry a žilky doprovázené otoky.\npohyby hladké, bez trhlin a kyvadla\nI.P. - na kolenou, nohy mírně od sebe. Připravený polštář nebo hustá tkanina se položí na Achilovu šlachu a pomalu po uplynutí doby, kdy jsme si sedli na polštáři, fixujeme pozici 1-2 minuty a vdechujeme - stoupáme. V průběhu času můžete padnout na paty bez válečku a fixovat polohu po dobu 4-5 minut.\nI.P. Sedíme na rohoži, nohy se natáhnou dopředu. Ohneme jednu nohu na inhalaci a uchopíme prsty prsty štětcem a pomalu natáhneme nohu po výdechu. Vracíme se do SP, ohýbáme nohu. Opakujte s druhou nohou.\nCvičení na příčníku, horizontální lišta (nebo zárubně) pro muže a ženy: postavte se na lavici, dejte se, dejte držení tyče a držte kolena na hrudi při výdechu. Při vzhledu lumbago v dolní části zad byste se neměli bát. Pečlivě spusťte nohy na lavičku a pak na podlahu. Skočit po zavěšení na podlaze nemůže.\nDoporučuje se vybavit švédskou zeď, horizontální lištu a nakloněnou desku doma, nahoře a dole, kde by měly být nohy pro nohy. K horizontální liště lze připojit 1-2 rozpínače (například smartelastické).\nDnes nabízíme článek na téma: "Bubnovsky metody: léčba páteře - 20 základních cvičení." Snažili jsme se popsat všechno jasně a podrobně. Máte-li otázky, zeptejte se na konci článku.\npro usnadnění porozumění doktor podmíněně rozdělí "svalové tělo" osoby na 3 "podlahy"\nJe kontraindikováno provádět dřepy s koaxartózou kolena a / nebo kotníku.\nPokud cvičíte po dobu 5 až 10 minut každých 4 hodiny, rychlost jeho realizace se zvýší a na všech čtyřech můžete chodit bez bolesti.\nPři vnějším vystavení nachlazení (kryokomprese) se v těle vytváří teplo, které aktivuje krevní oběh a zastavuje bolest zad.\nČ. 1. Leželi jsme na desce, zamířili jsme, drželi jsme ruce na příčníku zeď a položili nohy na horu. Vdechujte a vydechněte kolena do žaludku a hrudníku. Při postupném zvyšování amplitudy se bederní svaly dobře protáhnou.\nČíslo 2. Ležíme na desce, zamíříme dolů a zajistíme nohy. Vdechujeme a při výdeji tělesných výtahů se pokoušíme dosáhnout na kotníky rukama.\nPo sadu cviků pro akutní bolesti zad byste měli stát pod chladnou sprchou po dobu 20-30 sekund nebo se ponořit do hlavové lázně po dobu 5 sekund.\nzkroucení těla, skoky, trhavé pohyby\nna bradu a hrudi, ohýbání ramen, pokud jsou expandéry upevněny na horní části vodorovného pruhu;\npokud je expandér upevněn na spodní straně stěny: na kolena a hrudník a s rovnými rameny až do polohy nad hlavou.\nČíslo 2 "Skládací nůž." Posadíme se na podlahu, natáhneme nohy a na výdech se ohýbáme dolů a oběma rukama zahneme prsty. Můžeme cítit pod koleny lehkou bolest. Když k tomu dojde, napnutí svalů pasu a stehna, nohy za sebou.\nnávrat do polohy na zádech nastane při vydechování\nČ. 3 "Pluh". Ležíme na zádech a snažíme se snížit rovnou nohu za hlavou, v ideálním případě pro pokročilé atlety, které se dotýkají podlahy prsty. Začátečníci mohou zvedat nohy a držet je rukama, dokud nedosáhnou úhlu 90 °, poté postupně zvyšují amplitudu, dokud nebude dosažen požadovaný výsledek. Na jednom přístupu - 20 opakování, počínaje 1-2 přístupy.\nČ. 5 Ležíme na pravé straně, spodní ruku spočíváme na podlaze, na výdech, který shromažďujeme, táhnou kolena až k hrudi. Zopakujeme 20krát na každé straně a provádíme 1-2 přístupy.\nČ. 3. Posaďte se na lavici a vezměte jednu činku do ruky, zvedněte ji rovnou rukou nad hlavou, ohnite paží u lokte a spusťte zezadu činku (nebo 1,5-2 l láhev s vodou) za sebou, zvedněte ji a znovu spusťte. Opakujte 10-15krát pro každou ruku. Cvičení se provádí pomalu a ujistěte se, že činka nezpůsobuje zranění hlavy.\nČ. 1. Po vydechnutí přitáhněte nohu k rameni a ohněte se na koleno. Zopakujeme 15-20 krát, děláme 1-2 přístupy.\nKaždé cvičení na konci výdechu je doprovázeno zvukem "HA!" A tahání břicha tak, aby membrána fungovala.\nČ. 4. Ležíme na žaludku, paže se ohýbají v loktech blízko těla. Alternativně utáhněte kolena do loktů a opakujte alespoň 20krát s každou nohou. Provádějte denně.\nDr. Sergej Bubnovský poprvé v lékařské praxi vyřešil problém onemocnění páteře bez použití léků a chirurgie. Zahrnuje metodu Bubnovského ošetření páteře s celkem 20 základními cviky, které pomáhají vypořádat se s onemocněním pomocí vnitřní fyzické síly lidského těla. Léčba vyžaduje pochopení principu této techniky a splnění určitých podmínek.\nPohybová terapie je princip Bubnovského techniky.\nLéčba páteře je kinesitherapy, tato definice znamená hojení pohybem. U tříd, které mají příznivý účinek na páteř, lékař používá speciální simulátory. Taková technická zařízení mají funkce proti gravitaci a dekompresi. Pacienti jsou současně v naprostém bezpečí a nemají strach z únavy, zvýšeného tlaku a slabosti. Metodika Bubnovský pro každého pacienta poskytuje individuální lekce.\nPacienti se musí naučit pohyby a opakovat je správně. Nesprávné cvičení mohou situaci jen zhoršit.\nBubnovský systém, v němž je pacient zapojen, je vyvinut zvlášť pro každého. Výběr komplexu závisí na závažnosti onemocnění, celkovém stavu těla, na úrovni fyzické připravenosti člověka a dalších rysech jeho těla.\nMetody léčby Dr. Bubnovského umožňují dosáhnout následujících výsledků:\nzvyšuje pružnost tkání svalů zad, dolní části zad;\nposilování kloubů a vazy;\nzlepšení mobility kloubů.\nNutné podmínky pro léčbu\nZpracování chrbta tímto způsobem je možné za následujících podmínek:\nžádné kontraindikace k tělesnému výcviku;\ntouha pacienta uklidnit tělo, obnovit;\npřijetí a pochopení toho, že proces hojení bude pomalý;\ndůvěru v lékaře nebo instruktora.\nLéčba podle metody Bubnovského je možná pouze při absenci kontraindikací.\nNení dovoleno cvičit osoby s onemocněním z hlediska onkologie, hypertermie těla, nebezpečí otevření krvácení a jiných předispozičních faktorů.\nObnova metodou Bubnovsky zahrnuje řadu cvičení s dýchacími cvičeními. Pacient musí přesně dodržovat všechny předpisy lékaře a dodržovat léčebný režim.\nPacienti, kteří jsou léčeni podle metody Dr. Bubnovského, by měli být přizpůsobení dlouhodobé práci, pravidelným třídám a trpělivě. Standardní kurz se skládá z 12 tříd, jejichž délka trvá od 60 do 90 minut.\nK dosažení pozitivního účinku poskytuje Bubnovský metoda plnou důvěru lékaře a víru v přirozené oživení bez léků.\nLéčba kloubů metodou Bubnovsky má následující výhody:\núčinnosti a bezpečnosti léčby;\nmožnost využití těchto cvičení k rehabilitaci po úrazech a operacích;\nprevence nemocí muskuloskeletálního systému;\nžádné omezení věku nebo pohlaví;\ndlouhodobé působení z cvičení, které slouží jako prevence poruch;\nMá tuto metodu a nevýhody, mezi které patří:\nprogram pomalé obnovy;\nnutnost přísného dodržování režimu. Pacienti musí jednat přesně podle všech pokynů lékaře, pravidelně navštěvovat kurzy a provádět všechna cvičení.\nObnova zahrnuje následující kroky:\nRecepce u specializovaného profilu;\ntestování pacienta na simulátorech;\nLékařské kurzy se provádějí s instruktory ve speciálních sálech.\nPřed zahájením léčby podle Bubnovského způsobu je třeba pacienta vyšetřit a provést řadu studií, jako jsou radiografie, MRI a další. Pacient je testován na rehabilitační simulátory, pak lékaři vybírají soubor cviků a také určují četnost jejich realizace.\nKurz ošetření probíhá ve speciálně vybavených pokojích podle vyvíjeného individuálního programu. Lekce provádí instruktor, který sleduje správnost cvičení a dodržuje předepsaný režim.\nDalší postupy jsou také prováděny za účelem zvýšení účinků tréninku, zahrnují fyzioterapii, terapii saunou, dietu, kontrastní koupel a protahování. Po dokončení úplného průběhu léčby je pacient vyšetřen a cvičení jsou mu přiděleny pro individuální lekce doma.\nCvičení na páteři podle Bubnovského stanovují pro provádění následujících pravidel:\nprotahování břicha a zvedání pánve.\nPo ukončení léčby ve zvláštní místnosti může pacient studovat doma.\nCvičení, která vám umožňují zmírnit bolest, zahrnují protahování zad. Je prováděna s důrazem na kolena a ruce, zatímco byste měli co nejvíce relaxovat. Ve stejné pozici ohněte. Pro další pohyb je zadní strana vyklenutá po výdechu a vychylována, když je vdechován vzduch.\nProtahování zad je drženo, zatímco stojí na rukou a na kolenou. Pacient přenáší tělesnou hmotnost na levou nohu, sedí na ni a vezme pravou stranu. Levá ruka pacienta se táhne dopředu. Musíte měnit pozici pravidelně, duplicit vše 20krát a eliminovat silné pohyby.\nDalším pohybem je čerpání. Provádí se v ležení, přenášení tělesné hmotnosti na kolena a dlaně. Důraz je udržován a tělo je co nejvíce vytáhnuto dopředu. Při tom je bederní plocha plochá, nelze se ohýbat. Při výdechu je tělo spuštěno na podlahu a poté vdechováno. Z počáteční polohy se pacient vrátí k patě a současně protahuje svaly pasu. Cvičení se opakuje 6krát.\nVytáhnutí břicha a zvedání pánve se provádí s pacientem na zádech. Pro první pohyb jsou kolena utaženy do žaludku, ruce jsou umístěny za hlavou. Tělo je ohnuté, snaží se odtrhnout horní část těla od podlahy a dotýkat se kolen s lokty. Pacient pocítí pocit pálení v břiše. Zvedání pánve se provádí rukama po těle. Panva je odstraněna z podlahy při výdechu a spuštěna na inhalaci. Takové přístupy se provádějí až třikrát.\nKomplex 20 cvičení na simulátorech podle metody Bubnovského je uveden v tomto videu:\nGymnastika pro léčbu páteře od Bubnovského - to je jediná taková metoda, jak odstranit problémy s páteří. K dosažení tohoto účinku pacienti berou v úvahu kontraindikace a dodržují doporučení lékaře, jsou vyšetřováni před zahájením odborné přípravy a po jejich ukončení. Gymnastika Bubnovský vám dává možnost bezpečně se zbavit problémů s páteří pomocí zdrojů vašeho těla, abyste dosáhli stabilního klinického účinku.\nBolesti zad, zpevněný nerv na páteři. Bylo by třeba vidět lékaře, ale jak překonat bolest? Provedení sady 20 cvičení Bubnovského doma poskytne sílu a návrat k životu. Pomohlo vám mnoho, pomůže vám.\nVe 22 letech Sergej Mikhailovič Bubnovský téměř zemřel při dopravní nehodě, ale Providence byla potěšena, že vystoupí ze stavu klinické smrti a splní úkol, který mu byl svěřen. Verdikt lékařů sliboval radost: paralýzu a celoživotní postižení. Předpovědi se však neuskutečnily. Mladý muž, který používal vlastní lékařskou gymnastiku, se postavil na nohy, vystudoval lékařský ústav a patentoval techniku, která pomohla zbavit se berlí nejen pro něj, ale i pro desítky tisíc pacientů.\nMetoda je založena na artikulární gymnastice s pohybem přes bolest. Jedná se o 20 nenahraditelných cvičení, které nezhoršují bolest, ale umožňují je překonat. Alternativní přístup s odmítáním léků a korzetů ve prospěch skrytých rezerv tělesa, který se dosahuje diagnostikou a výběrem speciálních cvičení. Pacient musí pochopit a cítit své tělo a lékař musí přesně diagnostikovat zdroj bolesti. Společně rozhodnou, která fyzická zátěž obnoví mikrocirkulaci krve v postiženém orgánu a poskytnou impuls pro procesy přirozené regenerace tkání.\nBez fyzické kultury vůbec neexistuje žádná kultura. Můžete opakovat starých Řeků, že tento pohyb je život, ale pokud nebudete dodržovat tuto smlouvu, zůstávají slova prázdným zvukem. Metoda navržená Bubnovským je založena na principu kinesitherapie (jiné - řecké kinesi - hnutí + terapie - léčba) - terapeutické gymnastiky, kde terapeutický efekt je dosažen pomocí aktivních a pasivních cvičení. Pro jeho použití je zapotřebí řady podmínek.\nnepřítomnost kontraindikací (onkologie, exacerbace chronických onemocnění, vysoká horečka) - stanovená lékařem;\nvnitřní postoj pacienta k přesné realizaci terapeutického režimu a předepsané doporučení během celého kurzu\nTrpělivost a vytrvalost pacienta, přijetí "zpožděného účinku" se zaměřením na konečný výsledek;\npřesvědčení o metodě a touze se zotavit bez léků, pouze na úkor gymnastiky.\nJako vedlejší účinek - znalost schopností vlastního těla.\nV klinikách a centrech kinezioterapie provádějí diagnostiku, vybírají si cvičení na simulátorech a organizují plán individuálních a skupinových tříd.\nAle metoda má pozoruhodnou vlastnost: podle doporučení odborníků můžete vyzvednout cvičení, které se provádějí doma.\nKoneckonců, ne každý má možnost navštěvovat tělocvičnu na klinice neustále.\nVyvinula stovky cvičení a založila na nich desítky komplexů. Vyberte 20 základních cvičení Bubnovského. Ty, které lze provést doma. Současně seznámíme s příbuznými a přáteli.\nZvedněte se ze sedící pozice na patách s kruhovým pohybem rukou. Sedněte si na paty - vydechněte.\nLehněte si na zádech, kolena se ohnete, zvedejte se, jak vydechujete, a jděte dolů, když vdechujete. Můžete zároveň snížit a protáhnout kolena.\nV pozici 2 na výdech zvedněte trup a pokuste se snížit kolena a lokty. Dech - návrat do výchozí pozice.\nNa boku s podporou ruky na podlaze, aby se zvedla po výdechu, dolů na inhalaci.\nNa všech čtyřech uvolněte svaly dolní části zad a lehce zvedněte nohy, pohybujte pánev vlevo a vpravo a otáčejte "ocasem".\nVe stejné poloze natočte tělo dopředu a dozadu, ohýbáním paží u loktů při ohýbání dopředu.\nSedněte si na patách, uvolněte svaly a natahujte se.\nCvičení "nůžky" v sedící pozici s podporou rukou na podlaze.\nLehněte si na boku, ohněte koleno a přitáhněte ho k rameni (vdechujte), narovnejte nohu (vydechněte).\nHoupající se na břicho, nohy rozšířené, dolů. Tělo nahoru, dolů.\nLehněte si na zádech a přitáhněte kolena k hrudníku. Po vydechnutí - ruce po stranách a nohou nahoru, paty do stropu.\nPokračování cvičení 11. Ohněte nohy a naklonějte doprava. Natáhněte nohy a nakloňte se doleva.\nLehněte si na zádech, ohněte kolena a zvedněte trup a přitiskněte lis.\nPokračování v cvičení 13. Pravá noha na levém koleně, protáhněte levý loket na pravé koleno (vydechněte), narovnejte.\nNa všech čtyřech, koleno k rameni (vdechovat) a pohybovat nohou na výdech.\nStřely. Z sedící nebo stojící pozice, pomalu vdechujte, sáhněte rukama k prstům, oddechujte, když vydechujete.\nRelaxace Vydechte, protáhněte se na paty.\nJedná se o hlavní 20 cvičení, ve skutečnosti je několikrát více. "Zatracení ocasu", protahování a uvolnění se provádí po 3 - 4 cvičeních na kyvném, ohýbání a houpání. Současně by měla být věnována pozornost shodě s inhalací a výdechem a s bolestí zad, páteře, kloubů. Pokud se bolest stává akutní nebo nadměrnou, musíte jít do relaxačních a dýchacích cvičení.\n20 nenahraditelných cvičení není všelékem nebo zahříváním, ale nápravou. Je předepsán lékařem po pečlivé diagnostice pacienta a je sledován lékařem, i když se provádí doma. Stejně jako u všech léků je důležitá dávka a přísná disciplína pacienta. V případě potřeby se použijí úpravy. Některé cvičení mohou být vyloučeny nebo nahrazeny jinými. Tuto nemoc lze porazit v důsledku společného úsilí lékaře a pacienta, protože desítky tisíc lidí, kteří byli léčen Bubnovským a jeho metoda, mohou svědčit.\nLéčba bolesti zad a cervikální páteře\nPředevším je třeba si uvědomit, že oba ohýbání dopředu a návrat do výchozí polohy musí být prováděny zpomaleně. S nohama se člověk opírá o zeď a pevně je fixuje. Ruce musí zachytit rukojeť, ale musíte zajistit, aby vzdálenost mezi kartáči byla pohodlná. Když člověk zvedne ruce, začne se páteř roztahovat a zadní ohyby, díky němuž se sousedí lopatky lopatky a hrudníku. Výdech během tohoto cvičení je nezbytný, když rukojeť přiléhá k hrudníku, to znamená, když se vrátíte do původní polohy. Je nutné opakovat první cvičení deset, maximálně dvanáctkrát. Hmotnost závaží pro toto cvičení by měla být taková, že jej můžete zvednout potřebným počtem opakování.\nDoma můžete toto cvičení vyměnit dvěma způsoby. První metodou je obyčejné utažení pánve a záběr zde nezáleží. Další metodou je expandér. Můžete si vzít jeden nástroj, ale vyškolenější lidé mohou používat dva expandéry.\nVezmeme expandér, upevníme ho na stabilní oporu, vezmeme stejnou pozici jako pro práci na simulátoru a zahájíme lekci. Existuje další cvičení, které je přechodné. Říká se to tahání činky. Udělej to jednou rukou. Provedete to následujícím postupem: hlava by měla být vztyčena nahoru a brada co nejvíce posunout dopředu.\nKvůli tomu budete pracovat s jemnými svaly horního těla. Zadní část by měla být mírně ohnutá a pravá opěrná noha by měla být vzata trochu zpátky. Cvičení by mělo být na gymnastické lavici. Druhá noha musí být ohnuta kolem kolena a co nejvíce se opírá o lavici.\nMůžete vydechnout při uvedení činky do hrudníku. Tělo by mělo být zkrouceno na maximum v páteři, pouze tímto způsobem můžete získat vynikající výsledky léčby tímto cvičením. Početrát dvanáct, s každou rukou. Dva přístupy pro toto cvičení jsou minimální a maximálně šest přístupů. Ti, kteří jsou zpočátku tvrdě, mohou udělat dvě nebo čtyři, pokud mají pocit, že mají dostatečnou sílu k tomu.\nNejvětší efekt lze dosáhnout při dalším cvičení této jednotky, která se nazývá trakce ze spodní jednotky. K tomu můžete také použít simulátor MTB nebo expandér. Použijete-li expandér, pak jej upevněte na podpěru, zatlačte nohy do něj, zaujměte polohu pod úhlem 90 stupňů a opakujte stejné pohyby jako v prvním cvičení, prostě se nevraťte do původní polohy, ale ohnout se ještě o něco víc ( úhel přibližně 95 až 99 stupňů). Ale dopředu je třeba se sklonit téměř ke konci, takže svaly bederní sekce jsou zcela zmenšeny.\nNa konci cvičení by se lopatky měly spojit. Výdech je nutný poté, co se rukojeť expandéru dotkne dolní části břicha. A poslední cvičení. Vezměte následující pozici: sedíte na lavici pod úhlem 90 stupňů. Nohy pevně spočívají na podlaze. Expandér fixuje ve spodní části. Toto cvičení pomůže reprodukovat maximální amplitudu pohybů těla, protože se musí odklonit pod úhlem čtyřicet pět stupňů vzhledem k lavici. Pokud máte pocit, že vaše ruce jsou unavené, můžete pokračovat ve cviku s vaším zády.\nJe třeba provést první pohyby i přes bolest a s těžkým východem. Pamatuj si to!\nPřípravky ke zvýšení hladiny testosteronu u mužů\nAnti-celulitidy tělesné zábaly jsou stále populárnější. Význam takových relací spočívá v tom, že kůže v problémových oblastech se zbavuje toxinů, zlepšuje průtok krve a lymfy, čímž zachrání tělo před celulitidou.\nCo může být těhotenství pálení žáhy


Chomutov / Sbírku organizuje Lucie Holubová zc.icomopfn@ofni\nVybráno 9 829 Kč z 15 000 Kč\nZbývá 41 dnů\nJmenuji se Lucka a jsem samoživitelka s 3 dětmi. S 10letým Matějem, 12letým Lukášem a 14letým Tomášem jsme jedna velká rodina bez tatínka. S otcem dětí jsem se rozvedla a on se na výchově a výživě dětí nijak nepodílí, s dětmi se nestýká a nepřispívá mi ani finančně.\nPro své děti chci jen to nejlepší, aby mohly sportovat, vzdělávat se a hlavně se nebát, že skončí bez střechy nad hlavou v této nelehké době.\nVšem moc děkuji za podporu, snad už bude naše situaci lepší, v polovině července 2022 nastupuji na ortopedii v Chomutově jako zdravotní sestra! Mám neskutečnou radost také z Vaší podpory a moc děkuji, Lucie\nSbírku již podpořilo 44 dárců\n„Hodně sil a držím pěsti k nalezení nové práce ❤🙏“\n111 Kč — Adéla před týdnem\n175 Kč — Anonymní dárce před 2 týdny\n100 Kč — Nikola Řehořová před 2 týdny\n„Myslím na vás 🧡“\n252 Kč — Nelly před 2 týdny\n1 000 Kč — Kata před 2 týdny\n111 Kč — Tereza před 2 týdny


Září 2011 « Archiv | FUCKING FAMOUS.\n14. září 2011 v 9:00\nKdyž mi před měsíci plzeňskej Jirka říkal, že jeho teplej kadeřník měl v posteli víc heteráků než homoušů, považoval jsem to za přehnanej výrok.\nAle já vždycky rychle se všim skončim. Okamžitě si v mysli přepočítávám stupně pravděpodobnosti (a opravdu nechápu podle kterýho pošahanýho měřítka se řídim) a daný fakt buď zavrhnu a nebo s ním počítám jako s nevyvratitelným. Nic mezi neexistuje. Žádná potencionalita. Ne.\nBohužel jsem tak hloupej, že si ty věci pamatuju a světe div se - dřív nebo později na ně dojde a mou pravděpodobnostní stupnici absolutně zpochybní. Vyvrátí to, o čem jsem nepochyboval. Vždycky to přijde až ke mě.\nNevím, čim to je. Možná mi moje úchylka hledat si k sobě partnera coby otce zoufale křičí z očí. Jak jinak si vyložit fakt, že většina mužů ve mnou vyhledávané věkové kategorii, kteří stojí o to se se mnou seznámit, jsou několik (možná i desítek) let ženatí. Že mají děti, velmi blízko mému věku, případně už i starší.\nPokud mě určitým způsobem přitahuje myšlenka hraní si na otce a syna, je to bezesporu pouze proto, že daný muž by mohl být otcem přibližně stejně starého kluka jako jsem já. Mohl by být. Pokud jím ale už je, ztrácí to pro mě význam. Zvrhává se to v něco mě nepochopitelného. Nepřijatelného - možná. I když má tolerance by dokázala lámat ledové kry na Antarktidě, tohle je věc, kterou nedokážu pochopit.\nNe že bych jí neuznával, spíš jí opravdu nedokážu přijmout ve své podstatě.\nJakkoli jsem suverénní, jakkoli beru život s nadhledem, z jakéhokoliv úhlu koukam na vztahy současné doby a i když jsem občas opravdu velmi krutý člověk - tohle bych nezvládl. Pocit, že někomu kradu tátu, že někoho připravuju u manžela a přitom jsem o tolik let mladší. Mohl bych s většinou dětí těch otců chodit do stejného ročníku na škole.\nVlastně ani nevim, jakej závěr protentokrát použít. Asi neni nic vhodnýho čim by se to dalo uzavřít, nevim. Takže to asi necháme takhle. Prostě tak.\n4. září 2011 v 13:26\nLidi jsou zvláštní zvířata.\nPředevším - určitě ne nejchytřejší. Od nepaměti se nám vštěpuje, že jsme páni tvorstva, že fungujeme na základě úsudků naší mysli. Ale je to opravdu ta nejchytřejší věc, na kterou můžeme spoléhat?\nPozději, jak se vyvíjíme, nám dochází že nefungujeme podle rozumu, ale že se řídíme dle emocí. Ano, v tom jsme dost možná jediní tvorové na planetě. Ale to správné určitě není.\nKdyž jsem se ještě před týdnem sápal po mé ranní lehké Marlborce a říkal sem si, že už radši umřu sám, než abych nebyl s Robertem, přišla mi celá moje minulost tak nějak líto. Přišlo mi líto jak se o některejch mejch ex vyjadřuju špatně, některým naopak výrazně nadržuju a vyvyšuji je nad ty ostatní, i když úplně bez důvodu. A taky mě mrzelo, že už si toho ze vztahu s Patrikem moc nepamatuju.\nVšechno se ale zase změnilo. Zase jsem se dal do řeči s někým, kdo mě zajímá a moje psychicky rozrušená osobnost z nedostatku vztahů a neopětované lásky se nechala zlomit. Opět. Těmhle alfa samcům by se mělo zakázat oblbovat slabší.\nJe mu 28, je velmi pěkný, i když to absolutně neni můj typ. Ale to je vlastně dobře.\nV mnohém mi připomíná můj one day stand vztah s Dominikem. Je podobný. Malý blázen, který si užívá každou vteřinu svýho života a negativisticky nevidí snad zhola nic.\nObdivuju takové lidi.\nA samozřejmě - na něj sem moc mladej.\nKdyž sem se ho ptal, proč mě tak moc chce znát když jediný, co máme společný je to, že oba pijeme mléko, řekl, že ho zajímám.\nMáme rande v pět. V pondělí před pravoslavnym kostelem. Pak se budeme nejspíš procházet. Přiznávám, že to se mi zamlouvá mnohem víc než jeho původní plán - jít do bazénu.\nTrauma z mého těla mu bylo ukradený.\nBůh stál ovšem opět při mně. V pondělí mají v Alžbětiných lázních sanitární den.


CAD Studio blog: Mechanical Desktop je mrtev, ať žije Inventor\nMechanical Desktop je mrtev, ať žije Inventor\nAutodesk oznámil ukončení dalšího vývoje MCAD aplikace Mechanical Desktop ("MDT"). Poslední uvedenou verzí je aktuální verze Mechanical Desktop 2009.\nAutodesk Mechanical Desktop byl již několik posledních verzí dodáván jen jako součást sady Autodesk Inventor Suite (a Professional). O blížícím se konci vývoje svědčilo i to, že verze MDT2009 již nebyla součástí standardní dodávky Inventoru, ale ti z uživatelů Inventoru, kteří ještě Mechanical Desktop používali, si jej mohli stáhnout z webu Autodesku.\nNaprostá většina dřívějších uživatelů Mechanical Desktopu již přešla na modernější a výkonnější aplikaci Autodesk Inventor. Ta je již několik let vůbec nejprodávanější strojařskou 3D CAD aplikací na světě. Na další rozvoj Inventoru jako hlavního nástroje pro tvorbu digitálních prototypů (a na strojařskou 2D aplikaci AutoCAD Mechanical) chce také Autodesk soustředit další vývoj v oblasti strojírenství.\nAby bylo možné i nadále využívat CAD data vytvořená v Mechanical Desktopu, pokračuje podpora MDT:\nPodpora produktu pro Subscription zákazníky bude zajištěna ještě minimálně tři roky\nPro uživatele dalších verzí Inventoru (2010 a novější) bude nadále k dispozici Mechanical Desktop verze 2009\nI nové verze Inventoru budou podporovat přímé načítání DWG modelů Mechanical Desktopu, takže budete moci i nadále zpracovávat vaše starší návrhy\nViz Autodesk Inventor\nVystavil Vladimír Michl v 13:38\nŠtítky: DWG, Inventor, MDT, Mechanical Desktop, subscription\nRibbon style - ovládání CADu ve stylu Office2007 -...\nAutodesk na nákupech - tentokrát Softimage\nDWF je „jen“ krabice na sdílení dat\nOhlášen konec Mechanical Desktopu\nOcenění "Nejlepší firemní web z oblasti IT"\nInventor 2009 Subscription Bonus Pack\nTým Xanadu - seznamte se


Brusel: Angličtina i po brexitu zůstane oficiálním jazykem EU | Týden.cz\nDomluva v Evropě\nBrusel: Angličtina i po brexitu zůstane oficiálním jazykem EU\nZastoupení Evropské komise v Irsku odmítá tvrzení, že angličtina po odchodu Británie z Evropské unie přestane být oficiálním jazykem bloku. Prohlásila to předsedkyně ústavního výboru Evropského parlamentu Danuta Hübnerová s tím, že o registraci angličtiny jako takzvaného úředního jazyka EU požádalo pouze Spojené království, zatímco Irsko a Malta, kde je angličtina jedním z oficiálních jazyků, tak neučinily.\nUrčitě ne. 44 %\nJe mi to lhostejné. 10 %\n"Rada ministrů rozhoduje o pravidlech v používání jazyků v evropských institucích jednomyslně. Jinými slovy to znamená, že jakákoli změna jazykového režimu evropských institucích je předmětem jednomyslného souhlasu rady, a to včetně Irska," uvedlo v prohlášení zastoupení Evropské komise v Irsku.\nEU má nyní 24 úředních jazyků včetně češtiny. Angličtina je ale v EU zcela dominantním jazykem, spolu s francouzštinou a němčinou patří i mezi takzvané pracovní jazyky, v rámci této trojice je pak zdaleka nejpoužívanější. Podle statistik na Wikipedii, které vycházejí z dat před rozšířením unie o Rumunsko, Bulharsko a Chorvatsko, vyplývá, že anglicky je schopno hovořit přes 50 procent obyvatel bloku.\nHübnerová však poukázala na to, že po odchodu Británie z EU nebude v unii žádná země, která v minulosti požádala o registraci angličtiny jako úředního jazyka bloku. Irsko totiž v tomto případě stanovilo irštinu (irskou gaelštinu) a Malta zase maltštinu.\nVyloučení angličtiny ze skupiny úředních jazyků unie odmítá rovněž eurokomisař pro digitální ekonomiku a společnost Günther Oettinger, uvedla korespondentka listu The Guardian Kate Connolyová. "Irové zůstávají a Skotové mohou přijít," citovala Connolyová na twitteru Oettingera.\nList The Wall Street Journal poznamenal, že Evropská komise po britském referendu začala k vnější komunikaci více používat francouzštinu s němčinou, což je chápáno jako symbolický krok.\nFoto: TK/Tetra Images/Daniel Grill\n1 hlasKdyby byla úředním jazykem EU svahilština, patrně by to vyšlo...\nOd čtvrtka začne v prozatímním režimu platit rozsáhlá hospodářská a obchodní dohoda mezi Evropskou unií a Kanadou označovaná jako CETA. Ročně by měla pro... více


Blog slaví rok! - Mezi kávou a objektivem ,výročí blogu\npethprivarova 24/04/2021 23/04/2021\nPsal se pátek 24.dubna 2020, když jsem oficiálně založila blog. Blog, který byl veřejný a řekla jsem si, že do toho jdu tentokrát už tak nějak naplno. Asi už jste slyšeli ten příběh, že jsem nejednou psala blog, který ale nebyl zveřejněný. Psala jsem ho tak nějak pro sebe a na neplacené verzi stránek wix. Pokud by Vás zajímalo více o tom, jak to vše vzniklo, stačí si poslechnout můj podcast. V nejnovější epizodě právě k tomuto dni o tom trošku povídám. A myslím si, že když byste si pustili některou z prvních epizod, určitě se o tom dozvíte. Povídala jsem o tom. PS. Na konci článku najdete slibovanou soutěž.\nOficiální zveřejnění blogu\nOficiálně jsem blog zveřejnila až 26.dubna 2020, protože jsem se na to chtěla tak trošku „připravit“ a přichystat se na to. Taky asi proto, že jsem chtěla aby na mém blogu vycházely nové články primárně v neděle. A 26.dubna byla neděle. Tuhle fotku s popiskem jsem v ten den zveřejnila na svém instagramu, abych dala „světu“ info o tom, do čeho jsem se pustila.\nBlog a první zveřejnění – instagram\nPsala jsem, že doufám, že mi to dá spoustu nových zkušeností a posune mě. (Ne jen k mému „snu“ ale celkově kupředu.) No, co si budeme povídat, myslím si, že jsem se posunula. Minimálně v tom, že já sama na sobě vnímám jakýsi posun kupředu. Zlepšení ve slovní zásobě, jsem více kreativní a pořád se snažím něco vymýšlet. Je toho opravdu spoustu a mám radost, že mi to dalo mnoho. Také zkušenosti, ale kom toho všeho jsem se naučila i věci, které by mě ani nenapadly, že se někdy naučím.\nBlog – co mi dal a co mi vzal?\nBlog a jeho plusy!\nBlogování mi za ten rok dalo spoustu! Dalo mi to, jak už jsem psala výše, nové zkušenosti a posun kupředu. Díky tomu všemu se mnohem více rozvíjím, zlepšuji a pracuji na sobě v jiných směrech než jinak v každodenním životě. Nechci to moc rozvíjet, rozpovídala jsem se o tom více totiž v epizodě na toto téma, kterou Vám tady určitě přesdílím.\nAle krom toho, co jsem již napsala, jsem také poznala nové lidi. Dalo by se říct, že možná i kamarády? Protože musím říct, že spousta holek blogerek, jsou naprosto super slečny. Jsem ráda, že se s některými podporujeme a snažíme se užívat si náš společný zájem, kterým je psaní a sdílení věcí s našimi čtenáři. Já strašně ráda kouknu jednou za čas na nějaký blog a ráda holky podpořím nejen přečtením článku, ale také třeba zanecháním komentáře. Je super vidět, jak se holky posouvají a zlepšují. Někdy jsou ty články vážně wow až se nad tím pozastavím a říkám si, proč já vůbec píšu. Vždyť takhle smysluplné věci já dokupy vůbec nedám.. ale vážně, pokud to čte někdo, kdo píše blog. Holky klobouk dolů!\nNašla bych spoustu plusů, taky spolupráce i to, že jsem se díky blogu začala více věnovat instagramu. Ale nechci tady úplně opakovat to, co říkám v podcastu, který si některý z Vás pouštějí a nechci abyste slyšeli a četli ty stejné věci. Takže pokud o tom chcete vědět více, no však vy víte. Pusťte si to.\nBlog a jeho mínusy?\nNo tak nebudu Vám ani sobě lhát, je to žrout času. Samo se to totiž neudělá, sám se článek nenapíše. Nad tím, co bude člověk psát taky někdy stráví čas, jelikož ne vždy máte nápad hned v hlavě. Ale není to tak, že bych to brala jako vyložené mínus. Věnuji se tomu, protože mě to baví, takže to není tak, že bych si stěžovala. Spíše jen někdy to zabere více času než člověk čeká.\nSem tam to stojí nervy, když se Vám smaže celý článek nebo zjistíte, že se zveřejnil úplně špatně a musíte jej celý upravit nebo dokonce napsat znovu. Ale tak to se asi tak prostě stává. Já nevím, jestli tohle čte někdo, kdo se blogu věnuje.. Prosím řekněte mi, že se Vám to někomu stalo taky! 😀 Že nejsem sama.\nBlog pravda – na stole občas píšu taky články.\nJsem si zase jednou chtěla udělat normální hezkou fotku..\nBlog mě baví opravdu hodně!\nJak to s blogem plánuji dále?\nMyslím si, že minimálně do té doby než odstátnicuji nebo co nějak ukončím studium, kterému se teď věnuji tak nějak na „full-time,“ tak že do té doby určitě psát chci. Chtěla bych s tím pokračovat asi i nadále, ale pokud na to nebude čas nebo už k tomu nebudu mít chuť ráda bych to zanechala.\nPokud bych blog přestala psát chtěla bych z něj udělat své webovky na fotografování a popřípadě nechat část „blog,“ kde by zůstaly všechny zveřejněné články a zároveň si myslím, že by tam sem tam nějaký nový „daily“ článek i tak vyšel. A k tomu chci i tak pokračovat v projektu kávoláska, pokud to bude možné. Beru to prostě jako mou součást a dokud to půjde chci se tomu věnovat, i kdyby jen občas. Takže nebojte, ale jen tak se mě nezbavíte! 😀\nEpizoda podcastu – Co mi dal a vzal rok blogování.\nEpizodu najdete také na spotify, apple podcastech, anchor a dalších platformách.\nNebudu Vám lhát! Netušila jsem, jak moc veliké ohlasy bude blog mít. Že jej bude číst mnohem více lidí než jsem čekala. A už vůbec ne to, že mě podpoří tolik lidí. Z toho jsem popravdě trochu strach.. jak bude reagovat mé okolí a rodina. Všichni to vzali super a podpořili mě. Dokonce mě do toho někteří i tak trošku dokopávali. 😀 Ale ne, já jsem doufala, že se najde alespoň někdo, kdo číst bude a říkala jsem, že se tomu budu věnovat, i kdyby to měl číst pouze jeden člověk. Vlastně i kdybych to měla číst jen já, protože to je tak trochu i můj deníček. Není to jen o tom, že sdílím tipy a spoustu dalších věcí.\nV neposlední řadě Vám chci říct ještě to, že jsem ráda, že Vás stále bavím. Že si blog neustále najde někdo nový. Víte co, narovinu, ono blogy už nejdou to, co bývaly. Teď frčí instagram, kde se vše šíří mnohem rychleji. Nebo podcasty, protože přecejen poslouchat a číst je rozdíl. U poslechu můžete dělat další věci, u čtení asi úklid nezvládnete. 😀 Mimo to ale chci zmínit a vyzdvihnout ještě to, že jste tak krásně a pozitivně reagovali ne zveřejnění projektu KÁVOLÁSKA. To pro mě znamená vážně moc a každé sdílení, každý ohlas.. to vše mi udělalo opravdu velikou radost! Děkuji..\nChci tím říct, že jsem moc vděčná za to, kolik z Vás reagovalo už na první zveřejnění blogu! Že jste mi psali a říkali, že je to super a že mi fandíte!\nChci Vám všem, kteří čtete (klidně jen občas) za to, že čtete! Za to, že mě podporujete!\nA taky děkuji za sdílení, za to že si zkoušíte dělat některé recepty, prostě a jednoduše za vše!\nAbych nezapomněla! Slibovaná soutěž!\nPokud mě sledujete na instagramu, tak už víte, že jsem se rozhodla spustit k této „události“ i soutěž. I přes to, že můj blog slaví své první výročí, tak já bych chtěla udělat radost Vám. Těm, kteří mne podporujete, sledujete a prostě mi pomáháte v mé tvorbě. Původně jsem chtěla udělat soutěž o focení, ale pak si říkám, tohle by chtělo spíše udělat u nějakého výročí od doby, kdy jsem začala fotit. A potom mi došlo, že jsem slíbila na svém foto instagramu soutěž, až profil dosáhne 1.000 sledujících. Tak jsem se rozhodla pro trochu jinou volbu.\nSoutěže se můžete zapojit tady v komentářích na mém blogu. Původně jsem chtěla na instagramu, ale jak už jsem psala. VÝROČÍ MÁ BLOG, TAK TO NECHÁME ROVNOU TADY! Chtěla jsem soutěž udělat jen pro mé „věrňochy“ co mají odběr novinek, ale pak jsem si říkala, že se stejně zúčastní hlavně ti, co mě podporují a sledují. Tak jsem se rozhodla, že to vynechám. Ale budu moc ráda, když budete odebírat newslatter.\nNo a jaké jsou podmínky? Vlastně skoro žádné, jediné co musíte udělat je zanechání jakéhokoliv komentáře, čímž Vás zařadím do soutěže. Můžete mi napsat Váš nejoblíbenější článek na mém blogu, co Vám tady chybí nebo naopak co se Vám na mém blogu líbí nebo klidně nelíbí. Můžete mi tady nechat nějaký vzkaz nebo prostě napsat jen smajlíky. Je to čistě na Vás, prostě cokoliv co máte na srdci. Ale nebudu kecat, budu moc ráda, za komentáře se zpětnou vazbou nebo čímkoliv, co mě může v další tvorbě posunout, povzbudit mě nebo pomoci mi.\nVýherce vyhlásím za měsíc, tedy 24.května 2021 zde na blogu. Jo a vy vlastně ještě nevíte o co se soutěží! Soutěží se o „balíček mých presetů.“ Ještě nevím kolik přesně Vám jich přepošlu, každopádně nebojte přepošlu Vám určitě dva. No a vzhledem k tomu, že nejčastěji chcete soutěž o focení u mě, tak jsem se i přes to, co jsem psala rozhodla, že k presetům přihodím ještě jednu věc. Ne poukaz na focení, abych si neprotiřečila, ale? Budou to presety plus 50% sleva na hodinové focení.\nDoufám, že Vám to udělá radost i tak a děkuji Vám za účast. Těším se na Vaše komentáře.🧡\nBez Vás by to nešlo, bez Vás by to nebylo ono!\nRubrika: LifeOznačení: blogbloggerČeská blogerkaco mi dal a vzal rok blogováníczech bloggerfoto soutěžMezi kávou a objektivemPeth Přívarovásoutěžvýročí blogu\nPředchozí příspěvek Kavárna Jinej Podnik, Příbram\nDalší příspěvek Dekorace do bytu\n2 komentáře u „Blog slaví rok!“\n25/04/2021 (5:33 PM)\nMoc gratuluji! Je neskutečný, jak ten rok utekl, že? Já bych ti chtěla jen popřát, ať se ti daří i nadále, ať tvůj blog osloví více lidí! Neskutečně se mi líbí tvůj styl, fotky na mě působí útulně a jsou naprosto krásné. Moc se mi líbí i tvoje psaní. Je vidět, že do toho dáváš srdíčko. <3 Jsi pro mě inspirací. Já jsem začala s blogem také cca před rokem, ale stále bojuji s tím, co si ostatní myslí. Tudíž moc nedávám příspěvky na svůj Instagram o blogu apod… Doufám, že se to časem změní. No, prostě klobouk dolů úžasná slečno! <3\n27/04/2021 (8:42 AM)\nMoc moc děkuji! Ani mi nepovídej, letí to jako blázen! Jsem moc ráda, že se ti líbí můj styl a psaní. Je pravda, že do toho dávám kus sebe, nechci ani v životě ani na sociálních sítích působit jako někdo, „kdo si hraje na to co není.“ Naprosto chápu, že bojuješ s tím, co si druzí myslí.. já s tím také do teď bojuju. Ale rozhodla jsem se hned se zveřejněním tohoto blogu, jít s tím ven i na instagramu. Každopádně ti držím palečky, protože já na tvůj blog taky koukám a ráda čtu tvé články! A moc děkuju za milá slova, zlepšila jsi mi den! <3\nLife 06/09/2020 04/09/2020


Zážitková pedagogika | Škola pro mě\nZážitková pedagogika je vzdělávací směr, který se využívá při vzdělávání všech věkových kategorií, dětmi předškolního věku počínaje přes vysokoškolské studenty až po vzdělávání dospělých. Nespokojuje se s pouhým mechanickým získáváním informací a jejich biflováním. Tyto metody se totiž ukázaly jako jen částečně účinné. Zjistilo se, že mnohem efektivněji si lidský mozek zapamatuje to, co je spojeno s určitou emocí.\nZ dalších výzkumů vyplynulo, že si zapamatujeme 10 % z toho, co slyšíme, 15 % z toho, co vidíme, 20 % z toho, co vidíme i slyšíme, 40 % z toho, o čem mluvíme, 80 % z toho, co děláme a zažijeme, a 90 % z toho, co učíme druhé. Z toho plyne, že zařazení metod zážitkové pedagogiky do výuky zvýší nejen objem naučené látky, ale i vnitřní motivaci, a to tím, že zapojíme emoce. Obohatíme se tak o zcela nové prožitky a zkušenosti. Další výhodou zážitkové pedagogiky na rozdíl od klasických metod je to, že se studenti mohou rozvíjet nejen v oblasti získávání vědomostí a zkušeností, ale i v oblasti osobnostního a sociálního rozvoje i sebepoznání.\nCo se o sobě dozví dítě při vyplňování cvičení, jak se naučí spolupracovat nebo třeba vyrovnat se se zklamáním při odpovídání na zadané otázky a jak to podpoří jeho osobnostní růst? Zážitková pedagogika dává prostor pro reflexi našich prožitků a řešení vzniklých situací, pokud to považujeme za důležité. Může to být přímo i jejím cílem (např. u teambuildingu nebo socializačních her). Zážitková pedagogika může mít v praxi různé podoby, které se odvíjejí od vzdělávacího cíle.\nDále se budu věnovat tomu, jak metody zážitkové pedagogiky používám při učení já.\nSnažím se s dětmi o to, aby si co nejvíce z toho, co se učíme, mohly osahat, vyzkoušet, prožít. Snažím se zapojit co nejvíce smyslů, emocí, a tomu přizpůsobuji různé typy činností.\nJak to vypadá v praxi? Popíšu projekt Motýli, který jsme připravovali, když děti byly ještě předškolního věku. Nejprve jsme pro každého vyrobili krásná motýlí křídla. Potom jsme šli na zahradu a nejdřív se z nás stala motýlí vajíčka (zabalili jsme se do prostěradla), pak jsme se „vyklubali“ a proměnili se v housenky, které hodně žerou, plazili po trávě a okusovali „listy“ z jedlého papíru. Housenky si pak našly každá své místo u stromu nebo tyče od věšáku na prádlo a pomocí toaletního papíru se zakuklily. Nakonec jsme se vyklubali ze zámotků, oblékli si křídla, osušili si je na slunci a létali jsme po zahradě s brčkem v puse, abychom brčkovými sosáky mohli nasávat nektar z květů (šťávu z ozdobené sklenice).\nSamozřejmě ne každý projekt nebo učební látka se dají celé zpracovat tímto způsobem. V takovém případě se snažím, aby alespoň některé části reflektovaly něco ze zážitkové pedagogiky, aby se látka do paměti ukládala co nejvíce způsoby – smysly, pohybem, pocity, prožitkem… čím více způsoby, tím lépe. Takže když probíráme například hady, zkoušíme, jak se hadi pohybují. Když se děti chtějí něco dozvědět o tornádu, pokoušíme se vyrobit si tornádo ve sklenici a pak přejdeme na vodní vír ve vaně. Když probíráme knížete Václava, vytvoříme na závěr projektu fotopříběh, takže si děti celý příběh znovu prožijí. Nebo natáčíme zničení Pompejí jako krátký film s pomocí lego panáčků. Každé téma se dá oživit nějakou aktivitou (u počtů je klasická třeba hra na obchod – nebo ještě lépe výprava do obchodu, při angličtině projekt na vytvoření knížky, kdy si příběh prožijeme, zdramatizujeme, hrajeme k němu hry a vyrábíme knihu. U vyjmenovaných slov je to sbírání a lisování rostlin, jako je banka a pýr, nebo fotohonba za vším, co je vyjmenované – jako je banka, pýr, sýr.\nKam na nápady chodím? Nejčastěji hledám na internetu, Google obrázky nebo Pinterest jsou neocenitelným pomocníkem každé domškolácké maminky. V knihovně lze také najít ledacos zajímavého a užitečného, existuje relativně dost knih s nápady, hrami, pokusy a projekty. Dost aktivit vymyslí i děti samy a jsou šťastné, když jejich nápady uskutečníme. Děti mají také rády „jedlou výtvarku“ – některé modely nebo i procesy se dají hezky ilustrovat pomocí potravin. Výhodou je i to, že vám doma nepřibude další výrobek, a děti jsou vždycky nadšené. A když už nevím coby, zachrání nás modelína, kartičky, obrázky, lego, písničky, práce poslepu…\nMám pocit, že když mají děti dostatek podnětů zážitkového typu, jsou pak ochotnější „skousnout“ i ty méně zábavné činnosti, kterým se úplně vyhnout nedokážeme (a vlastně ani úplně nechceme). Některé aktivity jsou vhodné pro jednotlivce, k některým projektům zvu další děti, protože pak dávají větší smysl. To už záleží na tom, jak si svůj projekt sami připravíte a co jím budete chtít dosáhnout.\nPřeji vám mnoho radosti a příjemných chvil při společném „prožívání“ vaší společné školy. Věřte, že na učebnice budou vaše děti vzpomínat o mnoho méně než na to, co jste spolu zažili.


Chcete šetřit energií? Stát vám na to přispěje | Hospodářské noviny (iHNed.cz)\nChcete šetřit energií? Stát vám na to přispěje\nNově mohou žádat o příspěvek na kterýkoliv ze tří podporovaných systémů i majitelé obytných rekreačních domů. autor: Shutterstock\n23. 10. 2018 00:00 / 7 minut čtení\nMinisterstva s dotacemi nešetří, plnými hrstmi je štědře rozdávají.\nDomácnosti mohou dosáhnout na řadu energeticky úsporných opatření a přispívat tak ke zlepšení životního prostředí v řadě oblastí.\nMinisterstvo životního prostředí spolu se Státním fondem životního prostředí ČR (SFŽP) přichází s několika novinkami. Majitelé a stavitelé rodinných domů mohou od 15. října získat dotace z programu Nová zelená úsporám (NZÚ) také na úsporné rekonstrukce domů realizované svépomocí, venkovní stínicí techniku, stavbu domu v nízkoenergetickém standardu nebo výměnu starých kamen bez nutnosti zateplení. Dotace z NZÚ lze tedy získat na zateplení, výstavbu a energetické zdroje u rodinných domů a na výstavbu, zateplení a zdroje a energie u bytových domů. Takzvaný balíček podzimních novinek přináší pro větší okruh žadatelů i jednodušší cestu k získání dotace.


BusPress cz » Pět elektrobusů VDL v Münsteru v rámci projektů ZeEUS a SEB\nNavigace:Home Aktuality Pět elektrobusů VDL v Münsteru v rámci projektů ZeEUS a SEB\nPět elektrobusů VDL v Münsteru v rámci projektů ZeEUS a SEB\nKategorie admin od 28.4.2015 v Aktuality, Autobusy, Busy VDL, Ekologie, Elektromobilita, Proelektrotechniky cz | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Pět elektrobusů VDL v Münsteru v rámci projektů ZeEUS a SEB\nPoté, co začal pilotní projekt elektrobusů v Maastrichtu od nizozemského výrobce VDL Bus & Coach, začal koncem dubna 2015 rovněž zkušební provoz pěti těchto elektrobusů v německém Münsteru. Městský dopravce Stadtwerke Münster je bude provozovat na 12 km dlouhé lince MHD č. 14, která se tak stane plně elektrizovanou. Tento provoz je součástí evropského projektu ZeEUS a zároveň projektu SEB (systém rychlého dobíjení pro elektrické autobusy ve veřejné dopravě), spolufinancovaného z prostředků Spolkového ministerstva pro vzdělávání a výzkum (BMBF). O projektu SEB se blíže zmiňujeme také v souvislosti s elektrobusy v Drážďanech. Z prostředků projektu ZeUES se financují čtyři elektrobusy, z projektu SEB pátý.\nZeEUS, nový evropský projekt pro rozvoj elektrických autobusů zahájen Irizar Group je další evropský výrobce elektrobusů prezentuje první provozní výsledky Plzeň představuje rychlonabíjecí elektrobus pro projekt ZeEUS Technologie společnosti ABB „Flash charging“ pro rychlé dobíjení elektrobusů


Vícebojaři: jeden rekord a stříbro (zatím) - Písecký deník\nVícebojaři: jeden rekord a stříbro (zatím)\nČeské Budějovice – V Praze na Slavii začalo mistrovství ČR v atletických vícebojích. Michal Rada (Sokol ČB) vybojoval stříbro v pětiboji mladších žáků výkonem 2721 bodů.\nByl by to krajský rekord (dosud Tomáš Kratochvíl 2609 z roku 2015), ale uznání bohužel zabránil nedovolený vítr v zádech při běhu na 60 m (šestý za 8,11). Rekordní listinu Michal opravil alespoň na 60 m překážek, kde byl druhý za 9,27 (dosud Kratochvíl 9,29). Dále byl druhý v dálce s 559, druhý v kriketu s osobním rekordem 62,95 a šestý na 800 m opět v osobním maximu 2:21,54. Pětiboj vyhrál E. Motl ze Staré Boleslavi se 3088 body, z nichž 271 „urval“ v kriketu se 93,27 metru, nejlepším výkonu roku a po osobním zlepšení o třináct metrů!\nNa třetím místě „přenocuje“ žák Nové Včelnice Filip Svoboda, který dosud nasbíral 2130 bodů. Na druhého závodníka ztrácí 37 bodů. V pátek Filip vyhrál 100 překážek v osobním rekordu 14,37 (dosud uměl 15,15!), byl druhý v tyči se 320, když osobní maximum 340 třikrát shodil, zapsal druhý disk 37,11 a v oštěpu byl dvanáctý se 32,18.\nV dorostu je po prvním dnu čtvrtý šestnáctiletý Petr Svoboda z VS Tábor. Se 3335 ztrácí jen tři body na zatím bronzového soupeře. Zaskvěl se v závěrečné čtvrtce, kterou vyhrál v osobním rekordu 51,99 a tím se zařadil na druhé místo letošních tabulek mužů kraje. V dálce byl druhý se 660, skočených po dvou přešlapech a při protivětru 2,1 m/s, zaběhl si osobní rekord na 100 m 11,64 (v závodě čtvrtý), ve výšce byl pátý nejlepší se 180, v kouli skončil až čtrnáctý výkonem 10,90. Vojtěch Rodr z VS Tábor je v desetiboji dorostenců zatím patnáctý se 2729 b. (12,22 – 582, osobák o 20 cm – 11,27, osobní rekord – 156 – 55,56, osobní rekord).\nV pětiboji mladších žákyň měla Nina Radová (Sokol) na 60 překážek 9,99 s větrem, v kriketu osobní rekord 36,47, na 60 m další osobní rekord 8,31, což je letos druhý výkon v kraji, do dálky skočila 493, potvrzujících její letošní jihočeský primát, a po závěrečné půlce za 2:38,34 (osobní rekord) skončila desátá se 2913 b.


Královny rytmu - Beata Polak - muzikus.cz\n31.10.2018 | Autor: Martina Kajda Balcarová | sekce: pro muzikanty - seriály\nPolská bubenice Beata Polak vystudovala hudební akademii v Poznani, obor bicí nástroje. Se svou první kapelou Infinity debutovala roku 1995 na festivalu Mayday Rock v Głogowě. Později se kapela přejmenovala na Syndicate a hrála muziku, která zněla tvrději a hutněji. V letech 1996 až 1998 měla skupina tři turné s jinými kapelami, například Vader a Acid Drinkers, a zúčastnila se různých festivalů. Na jednom z nich - Prince Rocks Poland ve Węgorzewu v roce 1997 (dnes Seven Festival Węgorzewo) - obdržela Beata dokonce cenu pro největší osobitost festivalu. V lednu 1999 vydali Syndicate debutovou desku Head over Heels.\nMezitím Beata bubnovala i s jinými kapelami. V červnu 1997 začala Beata spolupracovat s kapelou 2Tm2,3, která se skládá z předních hudebníků polské rockové scény (Acid Drinkers, Armia, Houk, Voo Voo, Kazik na Zywo, Arka Noego) a natočila s nimi stejnojmenné album.\nV prosinci 1997 nahradila Beata na tři měsíce bubeníka skupiny Sweet Noise a společně nahráli singl Ghetto určený speciálně pro západní trh.\nTéhož roku vystoupila Beata na jednom koncertě s Acid Drinkers a začala spolupracovat s kapelou Armia, se kterou odehrála koncerty v New Yorku a New Jersey. V roce 1999 jim vyšlo nové album Droga.\nOd května 1998 hostovala Beata v kapele Houk, se kterou natočila koncert pro přední polskou televizní stanici TVN. V září pozvala Beatu polská zpěvačka a herečka Maryla Rodowicz, aby jí nabubnovala nějaké písně na nové album Przed Zakretem.Beatina diskografie je velmi bohatá, s kapelou Armia dále natočila alba Soul Side Story (2000), Pocalunek mongolskiego ksiecia (2003), s 2Tm2,3 alba Pascha (2000), Pascha 2000 Tour (2000), Propaganda Dei (2004), Dementi (2008) a Koncert w teatrze (2009).\nDále Mamatata mam 2 lata! (2001) s Arka Noego, se kterými koncertovala v Polsku i v USA, Luna (2008) s Tomaszem Budzyńskim, Labirynt (2008) se Sunguest, Byle byc soba (2015) s Michalem Szpakem a V (2015) s trashmetalovými Wolf Spider.\nBeata mimo jiné spolupracuje s pěveckým sborem Skowronki. V roce 2015 si zahráli v newyorské Carnegie Hall.\nJako firemní hráčka používá bicí Pearl, činely Paiste a paličky ProMark.\n3) 10 x 9” tom\n4) 12 x 10” tom\n5) 14 x 14” floor tom\n6) 16 x 1”“ floor tom\nA) 14” signature Reflector Heavy Full Hi-Hat\nB) 12” signature Splash\nC) 20” signature Heavy China\nD) 18” signature Reflector Heavy Full Crash\nE) 10” signature Reflector Splash\nF) 19” signature Reflector Heavy Full Crash\nG) 18” signature Thin China\nH) 14” signature Precision Sound Edge\nI) 22” signature Blue Bell Ride\nJ) 20” Rude Basher\nOnline verze stránky: http://www.muzikus.cz/pro-muzikanty-serialy/Kralovny-rytmu-Beata-Polak~31~rijen~2018/


Malý princ | knížky a knížky\n22. června 2017 v 16:33\t| lenisaak\nvydáno: 6. dubna 1943\nPilot zhavaruje a skončí na Sahaře, na které potká chlapce. Totiž Malého prince. Malý princ mu vypráví o planetě B612, ze které pochází a která je menší než dům a ve které žil jen se svou růží. Chlapec cestoval i dál, po různých planetách, ale vždycky byl zklamán lidmi, které potkal a nechápal je. Potkal třeba ochlastu, namyšleného krále, smutného lampaře nebo nějakého zeměpisce.. ale když přišel cestovat na planetu Zemi, už zklamán nebyl a svému novému příteli dal dar největší - připomenul mu chlapce, kterým kdysi býval.\nKniha byla přeložena do více jak dvou set padesáti jazyků a prodalo se jí více než čtyřicet milionů výtisků\nAsi budu plakat...," stýskla si liška.\n"Tím nic nezískáš!"\n"Získám, vzpomeň si na barvu obilí." A dodala: "Jdi se podívat ještě jednou na růže. Pochopíš, že ta tvá je jediná na světě. Přijdeš mi dát sbohem a já ti dám dárek - tajemství."\n"Vy se mé růži ani zdaleka nepodobáte, vy ještě nic nejste," řekl jim. "Nikdo si vás neochočil a vy jste si taky nikoho neochočili. Jste takové, jako byla má liška. Byla to jen liška podobná statisícům jiných lišek. Ale stala se z ní má přítelkyně a teď je pro mne jediná na světě."\n"Jste sice krásné, ale jste prázdné," pokračoval malý princ. "Není možné pro vás umřít. Pravda, o mé růži by obyčejný kolemjdoucí pomyslel, že se vám podobá. Ale ona je důležitější než vy všechny, protože jsem ji zaléval, dával pod poklop, chránil jsem ji zástěnou, zabíjel jsem housenky, kromě těch dvou nebo tří, z nichž vyrostou motýli. Poslouchal jsem, jak naříkala, jak se chlubila, nebo jak někdy mlčela. Protože je to má růže."


Mon Macaron .:|:. FAQ\n„Mon macaron, mon amour“ je registrovanou obchodní známkou, pod kterou pro vás vyrábím makronky již od roku 2012. Z Prahy jsem se přesunula blíž k přírodě do obce Ralsko a postupem času do názvu svého sladkého království přidala slůvko „ateliér“ - to proto, abych mohla nabídku cukrářských výrobků rozšířit. Jmenuji se Blanka Hanková a jsem tou, která díky vám přetváří svůj sladký sen ve sladkou skutečnost. Děkuji a těším se na každou vaši návštěvu, na každou vaši objednávku…\nNíže najdete odpovědi na otázky, které mi kladete nejčastěji…\nNedoručuji. Makronky i dorty jsou velmi křehké zboží a za jejich výrobou se skrývá velké množství energie, nadšení a lásky. Proto chci mít jistotu, že si svou objednávku převezmete v tom nejlepším stavu a v naprostém pořádku. Příliš na to, aby mé malé či větší sladké dílo bylo poničené nedbalostí přepravních společností.\nOsobní vyzvednutí je tedy nutností a podmínkou vaší objednávky, pokud se nedohodneme jinak.\nMohu si zakoupit makronky/dort kdykoliv půjdu kolem?\nNikoli. Nejsem klasická cukrárna, ani kavárna, ale cukrářský ateliér, ve kterém tvořím na míru a zcela dle vašich specifických přání. Návštěva u mne je tedy možná VŽDY jen po předchozí dohodě, ideálně telefonické. Na zprávy z Facebooku ani Instagramu nemohu reagovat operativně ani flexibilně, proto mě kontaktujte vždy telefonicky nebo přes email: +420 777 32 62 93 & makronky@monmacaron.cz\nV jaké předstihu musím objednat makronky?\nMakronky objednávejte, prosím, ideálně den předem – pro množství do 50 kusů. Nad 50 kusů pak raději alespoň tři dny předem, abych měla čas vašemu přání vyhovět. V akutním případě, při nezvladatelné chuti na makronku zavolejte a společně vymyslíme řešení – k dispozici mám vždy alespoň drobnou zásobu.\nJak makronky skladovat a jakou mají trvanlivost?\nMakronky jsou maličký dortík, dezert – proto doporučuji skladovat je v chladu, ideálně do +4 °C a před konzumací je nechat pět deset minut při pokojové teplotě, kdy krásně povolí a jen tak si můžete vychutnat jejich texturu a chuť. Zatuhlé z chladničky nemohou splnit vaše očekávání.\nTrvanlivost makronek – při zachování pravidel správného skladování v chladničce a ideálně vzduchotěsném obalu 4 dny ode dne nákupu, pokud makronky neobsahují ovocný podíl, pak i 7 dní.\nMakronky jsou zcela bez konzervantů, vyrobené vždy z těch nejlepších dostupných a čerstvých surovin.\nNikoli. Preferuji platbu v hotovosti, na místě při převzetí vaší objednávky. Pokud se známe déle a náš sladký vztah dobře funguje, mohu vám nabídnout platbu na fakturu.\nJaká barviva používáte při výrobě makronek a dortů?\nK makronkám krásné barvy zkrátka patří. Není snadné dosáhnout požadovaného odstínu přírodními barvivy jakou je např. kakao, červená řepa nebo špenátové lístky. Je potřeba sáhnout po barvivech syntetických, jen tak vám mohu nabídnout širokou škálu barevných nuancí tak, aby mé výrobky ladily s barevným konceptem vašich svateb, oslav a slavností, a aby potěšily nejen mlsný jazýček, ale aby se vám také líbily. Používám je v minimální možné míře s ohledem na fakt, že makronky rády mlsají také děti.\nNíže uvedená barviva nesou „nálepku“ škodlivosti, věřím však, že tak nepatrné množství, které mé makronky obsahují, žádné škody na zdraví vašem ani vašich dětí nezpůsobí.\nTato barviva mohou negativně ovlivnit pozornost a aktivitu dětí:\nE102, E104, E110, E122, E124, E129, E131 a E133\nPodrobné složení najdete v detailu u každé makronky.\nJsou makronky bezlepkové?\nANO. Makronky jsou vyrobené z čisté mandlové moučky a neobsahují jediné zrníčko bílé mouky. Pokud makronka lepek obsahuje, pak se jedná o stopy lepku, jejichž nositelem je např. skořice, případně o cukrové zdobení vyrobené z pšeničné mouky. Prosím, sledujte detailní popis u každé jednotlivé makronky.


Novodobé dějiny Charity na Moravě - Diecézní charita Brno Služby Brno\nVedle řeholních a dobročinných ústavů byly členy Svazu charity i spolky, jejichž posláním byla charitativní činnost. Ve farnostech se zakládali odbory Charit pod názvem Ludmila. Svůj vztah ke Svazu charity měly tyto odbory deklarovaný ve stanovách.\nV roce 1990 olomoucký arcibiskup František Vaňák obnovil Arcidiecézní charitu Olomouc a 1. ledna 1997 ostravsko – opavský biskup František Václav Lobkowicz založil Diecézní charitu ostravsko – opavskou.\nV brněnské diecézi začala působit od roku 1991 střediska ošetřovatelské služby v domácnostech, která postupně přešla pod správu oblastních charit.\nZ historie Charity na Moravě\nNovodobá historie Diecézní charity Brno


Přeshraniční poskytování služeb v EU - iPodnikatel.cz\nPoskytování služeb v členských státech EU\nChcete rozšířit své podnikání i do zahraničí, ale vyhnout se formalitám spojeným s usazováním vaší firmy v jiné zemi? Chcete si otestovat, zda vámi poskytované služby dokáží obstát v konkurenci zahraničních podnikatelů? Řešením pro vás může být tzv. přeshraniční poskytování služeb.\nPřeshraniční poskytování služeb a vysílání zaměstnanců na práci do zemí EU\nPři přeshraničním poskytování služeb jde o poskytování služeb podnikatelem (případně zaměstnancem), který není usazen ve státě, kde službu poskytuje.\nTypickým příkladem je např. tlumočník, který dostane zakázku od španělské firmy, aby tlumočil při návštěvě české delegace v jejich pobočce. Anebo český tesař, který má zpracovat trámy při stavbě kostela na Slovensku. Do této kategorie spadá také jednorázový výjezd samostatně výdělečně činného českého instalatéra do Francie za účelem revize rozvodu vody v místním penziónu či výjezd grafika do švédské firmy za účelem implementace grafického programu. Podmínkou však je, že službu bude v jiném členském státě poskytovat jen dočasně, příležitostně a bez trvalého zaměření na danou zemi. Jeho profesní základna přitom bude stále v České republice.\nLze hovořit o dvou základních formách přeshraničního poskytování služeb. První představuje vysílání pracovníků zaměstnavatelem do jiného členského státu za účelem plnění určité zakázky, druhou tvoří osoby samostatně výdělečně činné (OSVČ), které realizují zakázky v jiných členských zemích.\nPodmínky pro vyslání zaměstnanců\nPodnik může do zahraničí vyslat zaměstnance, kteří jsou v řádném pracovním poměru. Musí být vybaveni formulářem E101 od okresní správy sociálního pojištění a Evropským průkazem zdravotního pojištění. Je vhodné mít s sebou smlouvu či objednávku na vykonávanou činnost, dále kopie pracovních smluv vyslaných zaměstnanců a dokladů o jejich mzdě.\nVe většině zemí je navíc vyžadována tzv. notifikační procedura, tj. povinnost ohlásit vyslání pracovníků úřadům v zemi určení ještě před zahájením práce. Tato procedura je v členských zemích různá, vždy je třeba se informovat předem, co musí vysílající podnik splnit. Činnost vyslaných pracovníků se řídí legislativou v zemi určení, je třeba dodržovat především pracovní dobu, délku dovolené a minimální mzdu platnou v dané zemi. Tam, kde není stanovena minimální mzda, platí kolektivní smlouvy, pokud existují.\nJe však nutné dávat si pozor na délku pobytu vyslaného zaměstnance, jinak budou daně z jeho příjmů odváděny v členské zemi, kam přicestoval poskytovat služby. Jeho zaměstnavateli tam navíc vznikne z titulu delšího vyslání i stálá provozovna a s tím spojená povinnost zdaňovat v této zemi příjmy podniku.\nKdyž služby vyjede poskytovat OSVČ\nI v tomto případě je třeba dodržet podmínku dočasnosti a podmínku, že činnost je vykonávána i v ČR. Před výjezdem si podnikatel musí obstarat formulář E101 od České správy sociálního zabezpečení a Evropský průkaz zdravotního pojištění. Doporučuje se vzít s sebou živnostenské oprávnění a smlouvu či objednávku, na jejímž základě bude činnost v druhém členském státě prováděna.\nŽádost osoby samostatně výdělečně činné (dále jenom OSVČ) o vystavení formuláře E 101 za účelem vyslání\nŽádost osoby o vystavení formuláře E 101 při souběhu zaměstnání a samostatné výdělečné činnosti\nŽádost osoby samostatně výdělečně činné (dále jenom OSVČ) o vystavení formuláře E101 při souběžném výkonu činnosti ve dvou nebo více členských státech EU/EHP\nOsoby samostatně výdělečně činné nemusí za účelem tzv. přeshraničního poskytnutí služby žádat o uznání kvalifikace. V takovém případě stačí, že jsou k výkonu činnosti způsobilé podle práva státu, kde jsou usazeny. Směrnice 2005/36/ES o uznávání odborných kvalifikací však zároveň dává členským zemím možnost před prvním poskytnutím služby vyžadovat si od podnikatele písemné ohlášení včetně předložení dokladu o odborné kvalifikaci. V praxi to jednotlivé státy vyžadují, pokud je daná profese místními zákony regulována.\nEvidentní výhoda oproti usazení spočívá v tom, že poskytovatel služby není podroben předpisům platným pro místní podnikání (např. členství v místních komorách či organizacích atd.) Z toho důvodu je ale přeshraniční poskytování služeb časově omezeno. Konkrétní doba však není stanovena. Obecně platí, že při posuzování vztahu mezi poskytovatelem služeb a příjemcem hraje velkou roli délka poskytování služeb a jejich povaha.\nPříslušné úřady budou pravděpodobně zkoumat, zda není systém zneužíván. Pokud by tedy český živnostník na základě českého živnostenského oprávnění soustavně vykonával například pro jednu německou firmu stavební služby, v takovém případě by potom hrozily vysoké pokuty. Důležité je také dávat si pozor na daňové otázky, především si nastudovat smlouvu o zamezení dvojího zdanění s danou zemí.\nPodnikatelům poradí užitečná publikace\nPro podnikatele, kteří se setkávají s problémy spojenými s poskytováním služeb v jiném členském státě, vydalo Centrum pro regionální rozvoj ČR odbornou publikaci "Jak správně přeshraničně poskytovat služby a vysílat pracovníky". Kromě detailních informací o tématu nabízí i velké množství příkladů, jak řešit konkrétní situace, do nichž se podnikatelé mohou dostat.\nPublikace vznikla v rámci projektu Enterprise Europe Network podporovaného Rámcovým programem pro konkurenceschopnost a inovace (CIP) Evropské komise a Ministerstvem průmyslu a obchodu. Publikaci je možné si stáhnout na stránkách Centra pro regionální rozvoj ČR.\nZdroj: V článku byly použity informace ze serveru Lobby.cz a SOLVIT.\nlegislativa podnikání v eu\nPrávě se nacházíte: ÚvodPodnikámPrávoPoskytování služeb v členských státech EU


Vědci začali zkoumat sucho a jeho následky – Naše voda\n26.9.2012 8.14, Rubrika: Co bychom měli vědět o vodě, Prevence povodní, voda v krajině\nVědci začali zkoumat sucho a jeho následky\nCentrum výzkumu globální změny Akademie věd České republiky (CzechGlobe) zahájilo ve spolupráci s univerzitními vědci rozsáhlý mezinárodní projekt InterSucho. Informovala o tom dnes Petra Rajsnerová z CzechGlobe.\nVýzkum je aktuální odpovědí na rostoucí riziko výskytu období sucha ve střední Evropě, které je nyní s velkou pravděpodobností nejvyšší za posledních 130 let. Pro region, odkázaný na obvyklé rozložení srážek během roku, jde o zcela zásadní věc.\nSpecialisté CVGZ spolu s vědci z Mendelovy a Masarykovy univerzity v Brně vytvořili specializovaný multidisciplinární tým, který se začal systematicky věnovat výzkumu sucha a jeho následků. Členy týmu, vedeného doc. Miroslavem Trnkou z CVGZ, jsou dva významní světoví vědci: dr. Ulf Büntgen ze švýcarského National Centre of Competence in Research (NCCR) a Swiss Federal Research Institute for Forest, Snow and Landscape (WSL), a dr. Michael Hayes z USA, ředitel National Drought Mitigation Centre. Díky nim získají mladí i zkušení vědci možnost seznámit se s know-how úspěšných zahraničních institucí.\nSucho je nebezpečný klimatický jev, který vzniká z rozličných meteorologických příčin. Vyznačuje se proměnlivou dobou trvání, různou intenzitou a rozsahem postiženého území. Může mít velmi vážné dopady na mnoho oborů lidské činnosti, jakými jsou např. zemědělství, vodní či lesní hospodářství. Intenzivní sucho při spojení s vlnami veder může ohrožovat zdravotní stav obyvatel, zvláště starších, a snižovat i celkovou výkonnost ekonomiky.\n„Mnohé epizody sucha, například v Evropě v roce 2003, v Austrálii v roce 2009 nebo v USA a České republice v letošním roce ukázaly, že ani vyspělé ekonomiky nejsou před drastickými následky extrémního sucha imunní. Potvrdily také důležitost včasného varování, detailního monitoringu a předem připraveného plánu nutných opatření,“ říká doc. Miroslav Trnka. „To je hlavní důvod vytvoření specializovaného týmu, který bude schopen monitorovat a do jisté míry i předvídat suché epizody a jejich dopady. Významně tak přispěje k omezení škod, které sucho přináší jednotlivcům, firmám i celé společnosti.“


Ultimate Chicken Horse - Recenze | Hodnoceniher.cz\n#pc #playstation 4 #xbox-one #android #macos #linux #nintendo switch #akční hry #kooperativní #multiplayer #nenáročné #nezávislé #plošinovka #steam\nJak si vede hra Ultimate Chicken Horse v porovnání s podobnými hrami? Ultimate Chicken Horse nebyla poražena ani jednou. Tohle by mohla být trefa do černého. Naše doporučení - hra určitě stojí za zahrání, neváhejte.\nBrawlhalla - 87% south\nUltimate Chicken Horse je párty hra, která by neměla chybět ve vaší knihovně. Pokud tedy máte alespoň jednoho kamaráda, se kterým můžete hrát a chcete se odreagovat. Tady totiž úplně neriskujete vaše přátelství a dočkáte se spíše chvílí kvalitní zábavy. Ta vás díky stále se odemykajícímu obsahu, jako jsou skiny a mapy, pořád bude tahat zpátky na jedno kolo.


Jak měníte pořadí kanálů ve skupině kanálů v Kodi s TVheadend?\nXBMC-Kodi.cz > KODI - Doplňky > Live TV & PVR > Tvheadend > Jak měníte pořadí kanálů ve skupině kanálů v Kodi s TVheadend? >\n09.11.2019, 22:39 (Tento příspěvek byl naposledy změněn: 09.11.2019, 22:40 uživatelem postcd.)\njak měníte pořadí TV kanálů v Kodi s TVheadend? Asi si vytvořím skupinu kanálů, které nejčastěji používám a seřadím např: CT1,CT2,CTSport,CT24,Zoom,Nova protože mě vadí se zdlouhavě proklikávat velkým množstvím kanálů když TV ovladač nemá klávesu pro okamžitou změnu programu na další v seznamu. (částečné řešení zmínil rene-hav zde)\nMám LibreELEC/Kodi 18.4 a vidím v možnostech (sekce objevící se v seznamu TV kanálů po několikanásobném stisku klávesy doleva) že jde přepnout mezi skupinami kanálů a také jde řadit seznam podle čísla, podle naposledy sledovaných... ale ani v Nastavení / PVR a živé vysílání v sekci správy skupiny/kanálů nevidím možnost měnit pořadí kanállů ve skupině.\nDíval jsem se do web rozhraní TVheadendu http://ipkodi:9981 a tam to také moc nevypadá...\n09.11.2019, 22:59 (Tento příspěvek byl naposledy změněn: 09.11.2019, 23:01 uživatelem Client. Důvod úpravy: Překlep )\n@postcd V Tvhedend si musíš kanály přečíslovat ručně nebo s pomocí funkce Operace s čísly. Přečíslovat kanály si můžeš ale i v Kodi, ale pak si musíš vypnout funkci Použít pořadí kanálů z backendů. To samé si můžeš udělat se skupinami (tam se pořadí v Tvheadend mění pomocí položky Index třídění).\nTvůj ovladač nemá přepínání kanálů? Pokud ne, tak se přepínání kanálů dá namapovat na šipky nahoru a dolů. Přijdeš tím sice o možnost "velkého posunu" v přehrávání videa u Livet TV, ale to se u Live Tv většinou stejně moc nepoužívá.\nTaké je dobré si namapovat tlačítko Guide (pokud ho na DO máš) na přepínání skupin. Já to tak mám v případě, když je zobrazené EPG a docela dobře se to ovládá. Prvním stiskem Guide si zobrazíš EPG a pak každý další stisk Guide se přepne na následující skupinu.\n10.11.2019, 12:13 (Tento příspěvek byl naposledy změněn: 10.11.2019, 16:55 uživatelem postcd.)\n(09.11.2019, 22:59)Client Napsal(a): Přečíslovat kanály si můžeš ale i v Kodi, ale pak si musíš vypnout funkci Použít pořadí kanálů z backendů.\nTu možnost přeskupovat kanály ve skupině jsem právě NEviděl (Kodi -> Nastavení -> PVR a živé vysílání -> Obecné -> Správa skupin). Ale ve správě kanálů (položka hned vedle toho) je to možné "kliknutím" na kanál, znovu kliknout pro přesun a šipkou nahoru/dolů přesouvat a znovu kliknout. Ale problém je, že je tam asi 170 kanálů a nevidím jak přepnout na ten můj vlastní seznam cca 10 kanálů Takže je to dost nešikovné (špatná orientace a hodně zdlouhavé). Očekával bych možnost přesunu ve "Správa skupin".\n(09.11.2019, 22:59)Client Napsal(a): To samé si můžeš udělat se skupinami (tam se pořadí v Tvheadend mění pomocí položky Index třídění).\nAno, díky, vidím to tam TVheadend web rozhraní (http://ipadresakodi:9981) -> Konfigurace -> Program/EPG -> Štítky programu -> vybrat skupinu a Editace.\n(09.11.2019, 22:59)Client Napsal(a): V Tvhedend si musíš kanály přečíslovat ručně nebo s pomocí funkce Operace s čísly.\nUž to vidím: Tvheadend web rozhraní (http://ipadresakodi:9981) -> Konfigurace -> Program/EPG -> Programy\na tady kliknout na program, případně podržet Shift klávesu a kliknout na další čímž se vybere více programů. Pak "operace s čísli"\nČíslo jednoho programu lze změnit dvojklikem na kolonku kde je stávající číslo.\nJá tam mám 249 programů včetně duplicit. Takže nevím moc jak s tím naložit a hlavně aby se to neresetovalo při případném dalším ladění (jestli bude potřeba)?\nUdělal jsem to tak, že jsem v Tvheadend web rozhraní -> Konfigurace -> Program/EPG -> Štítky programu, vytvořil nový štítek s názvem "1", následně v:\njsem seřadil programy podle názvu a u těch, které mě zajímají s "HD | T2" jsem dvojklikem v kolonce Štítky přiřadil ten můj nově vytvořený štítek "1". Následně jsem klikl na tlačítko Uložit a dole jsem zvolil zobrazit všechny kanály na stránku a seznam programů jsem seřadil podle šítků. Nahoře vidím ty s mým štítkem, dvojklikem do kolonky "Číslo" je očísluju a "Uložit". Po pár vteřinách uloženo. Následně jdu k televizi a v Kodi jdu do Nastavení -> PVR a živé vysílání -> Obecné\n(tím se asi Kodi synchronizuje s TVheadend nastavením)\nPak jdu do Televize -> kanály -> 2x klávesu vlevo -> vyberu skupinu "1" a klávesu vpravo. Vidím hezky seřazený seznam kanálů! Tohle co jsem udělal mi přijde dost složité pro lidi, kteří NEjsou technicky zkušení a díky tomu bych nedoporučoval používat Kodi a TVheadend někomu kdo není počítačový nadšenec Pokud nemá zájem si vyhledat návod jako je tento a vše si zdlouhavě naklikat. Pak by asi chtělo z@lohovat nastavení na jiný počítač.\n(09.11.2019, 22:59)Client Napsal(a): Tvůj ovladač nemá přepínání kanálů?\nMá, ale televize to tlačtko asi neumožňuje použít přes HDMI (tejně jako číslice), viz toto diskuzní téma.\n(09.11.2019, 22:59)Client Napsal(a): přepínání kanálů dá namapovat na šipky nahoru a dolů.\nDalší, možná lepší možnost je vypnout volbu Nastavení -> PVR a živé vysílání -> Přehrávání -> Potvrzovat přepínání kanálů stiskem "ok"\na pak při přehrávání kanálu se přepínat klávesami nahoru a dolů. Pokud má ale člověk větší skupinu kanálů, tak je asi lepší vylézt do seznamu kanálů kde je vidět celý seznam a lépe se člověk zorientuje. Jinak v Nastavení -> Spuštění je myslím nějaká volba že po spuštění se zobrazí právě seznam kanálů.\nKdyž si seřadím v TVH kanály kam se to ukládá? Nebo jak to zálohovat?\n@veleslavin Přečíslování kanálů je uloženo v definici kanálů, zálohovat se to extra nedá, leda by sis zálohoval příslušná data z TVH datového adresáře. Ale pak bys mohl narazit na konzistenci relace mezi kanály a službami. Proto se to zásadně nedoporučuje. Ale ono to ani není potřeba. U air kanálů by to mělo zůstat nastavené stále tak, jak to přečísluješ (pokud naladěné muxy nezrušíš a nevytvoříš znova) a pokud nebudeš u IPTV playlisty generovat vždy znova, resp. budeš používat bouquest, tak by to mělo také zůstat nastavené stále. Samozřejmě budeš vždy muset přečíslovat nově přidané kanály.\n04.1.2020, 22:59 (Tento příspěvek byl naposledy změněn: 04.1.2020, 22:59 uživatelem ivanko362.)\nJa mam problem so zoradenim v kodi..vypnem radenie z backendu..zoradim si ich ako chcem rucne....potom dam restart skrinky a zas su zoradene ako predtym ako keby funkcia vypnutie poradia kanalov z backendu nefungovala...nerozumiem tomu


Knihy ionizace | Baila.net\nMotory elektrické synchronní\nVybrané knihy z kategorie "ionizace"\nPráce Ústavu pro elektrotechniku ČSAV z r. 1955 (3. sv.): Sborník\nPráce Ústavu pro elektrotechniku ČSAV z r. 1955 (3. sv.): Sborník (1 vydání)\nObsah: B. Heller: Magnetický hluk větších trojfázových motorů nakrátko. Vstupní kapacita stíněných transformátorů; A. Veverka a J. Chládek: Ionisační pochody v pevném dielektriku a jejich energetické poměry; A. Veverka: Koronový výboj na okraji polovodivých povlaků; J. Čemus a V. Hamata: Střídavé modely složené z dvopólů; F. Provazník: Vířivé proudy ve ferromagnetickém materiálu při ustáleném stavu; J. Štěpina: Proudové vlny statoru jako zobecnění souměrných složek pro nesouměrné indukční motory; V. Lesný: Spínání velkých kondensátorových baterií; V. Kubec: Vyšetřování sudých harmonických paralelně řazeného magnetického zesilovače\nJan HallyIonizující záření: studijní příručka pro učitele středních škol a gymnázií\nIonizující záření: studijní příručka pro učitele středních škol a gymnázií (1 vydání)\nOrgánové hodiny v čínské medicíně: pomocí orgánových hodin ke zdravému dennímu rytmu : cviky pro posílení orgánů, léčba pomocí orgánových hodin, cviky pro dodání energie : [čínská medicína v praxi] (1 vydání)\nPráce Ústavu pro elektrotechniku ČSAV z r. 1954 (1. sv.)\nPráce Ústavu pro elektrotechniku ČSAV z r. 1954 (1. sv.) (1 vydání)\nSborník theoretických i experimentálních prací, které řeší některé aktuální problémy z oboru elektrotechniky: otázky z techniky vysokého napětí, z theorie točivých strojů a transduktorů, dále je věnována pozornost ionisačním pochodům v tuhých isolantech a v mezerách dielektrika a rázovým jevům i jevům přechodným