Sport a fitness »Výživa\nDieta Sport a fitness\nSportovci potřebují upravenou stravu, kterou často doplňují výživové doplňky u vysoce výkonných sportovců\nZemřít ernährung pro sportovec se mohou lišit, jelikož existují různé stravovací požadavky v závislosti na typu sportu a intenzitě. Sportovní činnost je rozdělena z pohledu frekvence a výživy v oblastech: rekreační sporty, konkurenční sporty, vysoce výkonné sporty a profesionální sporty. Tam jsou také sporty, které dělají různé požadavky na fyzické napětí. Jedná se o vytrvalostní sporty s dlouhou expozicí nebo vysokým výkonem, silné sporty s maximálním nebo rychlým rozvojem výkonu, sportovní hry s intervalem nebo nepřetržitým zatížením, bojová umění s rychlostí a rychlostí a sporty s vysokými nároky na koordinaci a motorické dovednosti.\nSportovní výživa není pro každého sportovní rovné a vyžaduje adaptaci na množství a přísady pro dodání potřebných nutričních složek. V zásadě je rozdíl mezi sporty v vytrvalostních sportech s normální a zvýšenou silou, výcvikem na váze, bojovým uměním, rychlostním výcvikem a sporty. Každý z těchto sportů má jiný požadavek na energii a kladí na tělo zvláštní požadavky.\nVyjímečné sporty s normální pevností\nVytrvalostní sporty s normálním úsilím kladou požadavky těla na zajištění trvalého aerobního výkonu. Tělo se vyrovná energetickému výkonu s trvalým přístupem k rezervám tuků a doplňuje energii a minerály při špičkovém zatížení tím, že získá přístup k rezervám glykogenu. Nutriční doporučení pro sportovce s dlouhou životností je karbohydrátově namáhané, málo tukové a málo bohaté na bílkoviny. Sacharidy by měly mít hodnotu 60%, tuky u 25% a bílkoviny by měly být 15%. Po intenzivních školeních a přípravách na soutěže může být obsah sacharidů zvýšen o další 20%, aby se podpořil úspěšný trénink.\nVytrvalostní sporty se zvýšeným úsilím\nVýdržné sporty se zvýšenou pevností vyžadují, aby tělo kromě aerobních služeb dodávalo také anaerobní výkon. Dieta je obvykle stejná jako obecné doporučení pro vytrvalostní sporty, avšak proteiny a sacharidy jsou mírně zvýšeny v procentech. V průměru by měly být proteiny a tuky zvýšeny o další 3-5% na úkor sacharidů.\nSilné sporty vyžadují od sportovce maximální výkon v kombinaci s rychlostí a harmonickou koordinací pohybu v cvičeních. Energie poskytovaná tělem je požadována především anaerobně. Aby se podpořil růst svalů, požadavky na výživu zahrnují zvýšený příjem bílkovin, který by měl být kolem 1,5% na kilogram tělesné hmotnosti. K vybudování svalů vedle diety je pozorován i prodloužený odpočinek a spánek. Kromě toho zvýšený příjem bílkovin nutně vyžaduje zvýšenou úroveň spotřeby tekutin. Krmivo pro zvířata musí být zdrojem bílkovin, aby se zajistilo co nejmenší tuky ve prospěch hladiny cholesterolu. Často si stěžují, že problémy s trávením v těchto sportech jsou obvykle vyvolány nadměrným příjmem bílkovin. Tělo používá během trávení pouze určité množství bílkovin a vylučuje zbytky netěsné. Proto se denní tréninkové tréninky 3x na 6x denně musí zdvojnásobovat, aby se podpořil příjem bílkovin a metabolismus rovnováhy. Krátce před a / nebo po tréninku byste měli jíst jen málo bílkovin, abyste zvýšili účinnost. Příjem potravy pro sportovce by měl sestávat z 55% sacharidů, 25% proteinů a 20% (nejvyšší kvality a rostlinných) tuků.\nBojová umění kladou na tělo různé požadavky. Anaerobní energie musí být dostupná velmi rychle a opakovaně a je také pod úrovní aerobního výkonu. Kromě vysoké koncentrace a výrazně zvýšené odezvy musí koordinace těla pracovat na nejvyšší úrovni. Sportovci sportovních bojových umění musí vyvážit mezi nezbytnou silou a tělesnou hmotností, zejména při přípravě soutěže, protože rozhodující okamžik, vážení, rozdělí atlet na hmotnostní třídu, kterou musí podle plánu plánovat. Výživa je z tohoto důvodu vedle běžných potravin v strave pro přípravu na soutěž a redukční dietu, s cílem bojovat proti vážení konkurenci rozdělené. Ten může být také snadno ovlivněn obsahem vody v těle. Obvyklá strava se skládá z 50% sacharidů, 20% proteinů a 30% tuků. Ve fázi výstavby se hledá více proteinů 5% na úkor tuku. Redukční fáze rozděluje sacharidy, bílkoviny a tuky na 33% každý. Během soutěží se izotonické nápoje doporučují v malých množstvích mezi záchvaty. Kromě toho se také doporučují malé barvy bohaté na sacharidy.\nPro uvolnění velkého množství energie v druhém rozsahu rychlého sportu jsou známy. Takový sportovec musí uvolnit svou maximální sílu velmi rychle a velmi rychle, jemně doladit jeho pohyby a dokonale je dokončit. Dosažení tohoto cíle vyžaduje trvalý trénink, který se zaměřuje na svalovou sílu a svalovou hmotu, což je zase dosaženo vysokou odolností. Z tohoto důvodu je strava vysoce výkonných sportovců také bohatá na bílkoviny, stejně jako v bojových uměních a silových sportů. Sportovec bežně bere dohromady 55%, protein 20% a tuku 25% navíc k dostatečnému množství uhlohydrátů.\nHraní sportů je většinou týmových sportů a vyznačuje se vysokými špičkovými hodnotami v zátěži jednotlivce. Ale kompenzace i malých dob odpočinku pro odpočinek odškodněním jednotlivce týmem se uskuteční. V prvé řadě tyto sporty vyžadují dobrou výdrž, která musí být zajištěna, pokud jde o výživu, dostatečným příjmem uhlohydrátů. Koordinaci rukou a / nebo nohou je dalším požadavkem těchto sportů. Obecně platí, že dobrý sportovec této kategorie se živí obsahem sacharidů 54% v kombinaci s bílkovinami 16% a tuky 30%. Vzhledem k tomu, že jednotlivé požadavky na vytrvalost, sílu a rychlost v týmu se mohou značně lišit, je nutriční plán stejně flexibilní, aby se mohl přizpůsobit. Stejně jako v bojových uměních je doporučeno pít izotonické nápoje a při krátkých přestávkách jíst s malými sacharidy bohatými občerstvením.\nPožadavek energie ve sportu\nBez pohonu benzinu není možné a tělo potřebuje energii k výkonu. Stejně jako rychle se pohybující auto potřebuje více paliva, tak tělo potřebuje více energie, aby dosáhlo nejvyšší úrovně výkonu. Poptávka po energii beim Sport musí být dieta splněna a měla by být v odpovídajícím, vyváženém poměru sportovce k jeho požadavkům na výkon. V silových sportech, které se spoléhají na svalovou hmotu, je často užitečná mírně zveličená energetická bilance. Je-li součástí sportu dokonalá postava nebo lehká tělesná hmotnost, je někdy vyhledáván krátkodobý energetický deficit. Druhý je nutričně nežádoucí, protože nedostatek živin škodí zdraví. V každém případě by měl být konzultován odborník na výživu a konzultován lékař, aby se vyloučily rizika a sledovaly hladiny v krvi. Pokud jde o výživu, nesmí existovat žádné rozdíly s non-sportovci. Zdravá a vyvážená strava s čerstvými potravinami je vždy nejlepším základem pro tělo. Požadavek sportovců je však vyšší a měl by být o něco vyšší, pokud jde o objem. Jídlo může být rozděleno na vyšší frekvenci pro menší množství, což je také vhodné pro sportovce, kteří nejsou sportovci. Sportovci by měli věnovat pozornost kolísání u soudu, který se snaží příjmu energie, což odpovídá úrovni jejich výkonu, vzít dostatek tekutin, tuků a sacharidů a zajistit vysokou kvalitu bílkovin.\nVýživový plán pro sportovce\nPro sportovní novináře a profesionály je cílem nejdůležitější základ pro rozumný výživový plán. Co chci dosáhnout? Více svalové hmoty? Menší hmotnost? Urychlit? Stav? stravovací plán pro sportovec musí být vždy přizpůsobena potřebám jednotlivce a cíle. Pokud je cíl definován, následuje analýza aktuálního stavu. Za tímto účelem by se současné stravovací chování v množství, energetickém příjmu, cyklu a výživových hodnotách mělo zaznamenávat několik dní. V závislosti na cíli by měly být doplněny tréninky, aktuální hmotnost, poměry tělesného tuku na svalovou hmotu a vodu nebo podobně. Dalším krokem, kromě zvýšených nebo změněných školení, je definování vhodné stravy pro dosažení cíle. To vyžaduje výpočet požadovaného kalorického požadavku, potřebného nutričního poměru a frekvence jídel pro optimální zpracování. Tyto výpočty lze provádět pomocí tabulek nebo dokonce online počítačů. Nejlepší je konzultace s profesionálním odborníkem na výživu. Na základě získaných údajů je vypracován plán výživy, který nejlépe popisuje denní jídla na základě receptů a vyhovuje školením. Posledním krokem je trvalá kontrola dosažených výsledků. Cíl je opět podmínkou pro provedení kontroly. V závislosti na definici jsou například vytvořeny fotografie vašeho těla, měřené množství svalů, časy, které se mají vyrovnat se zastavením sportovních úkolů, nebo poměr tuku, vody a svalů určený ke změření kursu na cíl. Kontrola založená na cíli by měla motivovat a sloužit jako strukturovaný postup.\nPít při sportu\nZdravá výživa také vyžaduje dostatečné množství tekutiny. To se děje Trinken beim Sport také důležitou roli. Vodní bilance u sportovců je zvýšeným potem odlišně než u jiných sportovců a pohybuje se během sportu průměrně v litrech 3-4. Pro udržení výkonu a vyvážení ztráty minerálů a stopových prvků je nezbytné znovu zavést extra spotřebovanou tekutinu pro vyvážení rovnováhy elektrolytů. Nejen, že je důležité množství tekutiny, ale kvalita hraje klíčovou roli při opětovném zavedení správných živin. Zejména během maratonu je nutná mimořádná opatrnost. Pokud během cvičení dojde k únavě, bolestem hlavy nebo zvracení, obvykle je příčinou silné zředění krve, které bylo zase způsobeno nesprávným pitím. Návštěva lékaře je naprosto nezbytná a měla by také zahrnovat téma prevence jako téma konverzace. Kromě obecné průměrné poptávky po litrech 1,5-2,0 za den by sportovci měli vyrovnávat každý litr tekutiny ztracené potem s 1,5 litry tekutiny. Nápojům, jako je alkohol nebo káva, je lépe se vyhnout kvůli jejich diuretickému účinku. Vhodnými nápoji jsou nejen voda, ale také ovocné čaje s nízkým obsahem cukru nebo ovocné šťávy. Pití by se mělo pokračovat v mnoha malých porcích, což je podporováno připravením k pití. Opět platí, že "pokud cítíte žízeň, už jste zapomněli pít". Během školení by mělo být dodáno všech 15-20 minut 200-250 ml tekutiny. Speciální sportovní nápoje jsou tekutiny, které se mísí s vitamíny, minerály, stopovými prvky a uhlohydráty. Termín „izotonický“ v tomto kontextu znamená stejnou koncentraci s těmito látkami, protože obsahuje krevní plazmu. Hypertonie znamená, že koncentrace je vyšší, hypotonika opět nižší než koncentrace krevní plazmy. Dobrý sportovní nápoj by měl být obvykle izotonický až mírně hypotonický.\nSacharidy a sporty\nVětšina lidí přijde na toto téma Sport & Výživa první "vejce bílá" v hlavě, ale to je chyba. Jako dodavatel energie slouží tělo především sportu sacharidy v zásobníku glykogenu. Pokud jde o sportovní výživu, je třeba poznamenat, že sacharidy by měly být v průměru 60% v nabídce. Dobrý průvodce je při výběru složek glykemického indexu, alternativní kategorizace potravin. Přísady s nízkou hodnotou podle tohoto indexu mají vhodné potraviny, které jsou bohaté na minerály, stopové prvky a vitamíny, a především poskytují složité sacharidy, které tento sport podporují. Například, tyto potraviny jsou vhodné pro sportovní výživy s vysokým obsahem sacharidů: celá zrna, brambory, luštěniny, rýže, ovesné vločky, banány, hrušky, jablka, zelí, květák, salát, rajčata, papriky, okurky, mrkev.\nproteiny Podávejte s dospělými sportovci a non-sportovci udržovat tělesné struktury, ve vztahu k předmětu Sport především svalová hmota. U rekreačních sportovců tato potřeba obvykle není o mnoho vyšší než u ostatních. U špičkových sportovců nebo lidí, kteří své rekreační sporty dělají téměř jako vysoce výkonní sportovci (většinou kulturisté), je potřeba proteinu zvýšena. Německá společnost pro výživu doporučuje průměrný příjem bílkovin 0,8g na kilogram tělesné hmotnosti. U sportovců se silou a vytrvalostí by tato hodnota měla být zvýšena na přibližně 1,5g / kg tělesné hmotnosti. Vzhledem k tomu, že příjem je velmi závislý na druhu fyzické aktivity a fyziologii jedince, je třeba vyhledat dietní radu. Obzvláště siloví atleti často vypouštějí své zásoby energie v důsledku extrémního zatížení. Tělo poté odebírá energii z energie aminokyselin (cyklus glukóza-alanin), pokud není na správném místě, jsou uhlovodany napájeny. Účinek je nežádoucí ztráta svalové hmoty, která je hovorově často označována jako „pálení“ svalů. Zvláštní důraz by měl být kladen na příjem bílkovin, zejména ve fázích budování. To se netýká pouze kulturistů, ale také ostatních sportovců, kteří si chtějí upravit svou hmotnost pomocí krátkodobé, nízko-uhlohydrátové nutriční fáze. Při výběru potravin pro zvýšený příjem bílkovin věnujte pozornost kvalitě. Potraviny by měly mít vysoký obsah esenciálních aminokyselin, nízký obsah tuku a nízký obsah cholesterolu. Vhodné jsou potraviny jako libové maso, nízkotučné sýry, brambory a nízkotučné mléčné výrobky nebo luštěniny. Příjem by měl probíhat v několika malých jídlech a měl by být vždy doprovázen dostatečným množstvím tekutin.\ntuky Stejně jako uhlohydráty je potravina důležitým zdrojem energie, zejména v vytrvalostních sportech. Jak se zabývat tuky Sport musí být velmi vyvážený, protože samozřejmě i u nesportujících podporuje nežádoucí nadváhu. Nízkotučná strava neznamená úplné odstranění tuků, ale věnuje pozornost kvalitě přidaných živin. Někteří sportovci v předmětu tuku stručně říkají „méně je lepší“. Zde je mylná představa, která může mít škodlivé následky. Tuky jsou důležitými nutričními složkami potřebnými k vytváření buněčných membrán a působí jako rozpouštědlo pro důležité vitamíny. Kromě toho jsou tuky důležitými dodavateli energie, a to zejména pro běžce maratonu. Příjem tuku by měl představovat alespoň 20% denního množství energie pro sportovce a jiné sportovce, aby se vyloučily nedostatky ve výkonnosti a nedostatek živin. Čím méně tuku se do těla přidává, tím vyšší by měla být jeho kvalita. Zejména by měly být ve stravě nalezeny zvláště (polynenasycené) mastné kyseliny, jako jsou omega-3 (6) mastné kyseliny. Ty zejména podporují regenerační fáze u sportovců. Výběr potravin by měl být více založený na rybách a měl by být doprovázen rostlinnými oleji.\nMinerály a sporty\nVšichni víme dobré, i když velmi ploché rady ohledně bolesti svalů: „Chybí vám hořčík“. V podstatě můžete říci, že to chybí důležité minerály, Stopové prvky a vitamíny, které sportovec konzumuje víc než non-sportovec. Kromě hořčíku se jedná zejména o zinek, železo, draslík a sodík. Kdo tedy? Sport nemusí nutně uchylovat k dalším produktům. Potřeba minerálů a stopových prvků může být nejlépe zajištěna vyváženou a zdravou stravou prostřednictvím jídla a pití. Profesionální sportovci, kteří jsou vegetariáni nebo vegani, by měli věnovat zvláštní pozornost přiměřenému přísunu minerálů a stopových prvků, aby nezamířili k tzv. „Anemii sportovce“, která je obvykle způsobena velkým nedostatkem železa. K uspokojení potřeb sportovce jsou zvláště vhodné nápoje bohaté na minerální látky. Preferovány jsou potraviny jako dodavatel minerálů a stopových prvků: odstředěné nebo tvrdé sýry, brokolice, pórek, celá zrna, banány, zelená zelenina, luštěniny a sušené ovoce, ořechy, sójové boby, celozrnné obiloviny, libové maso, ryby a fazole.\nVitamíny a sporty\nvitamin sloužit zejména tehdy Sport zvládnutí zrychlených metabolických procesů, protože fyzický stres znamená pro tělo z biologického hlediska především stres. Zvýšená potřeba vitamínů může být obvykle snadno kompenzována přizpůsobenou a zdravou stravou. Je lehký důležitým základem sportovního chodu, sportovec vegetariánské nebo je sportovec ve fázi hubnutí, lze přistupovat kromě stravy v některých případech také k podávání dodatečných finančních prostředků na pokrytí požadavků na vitaminové dostačující. Základní vitamíny pro sportovce, jsou: vitamin A, vitamin B, vitamin B1, vitamín B2, vitamín B5, vitamín B7, vitamin B12, niacin, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, pyridoxin. Příprava jídla by měla být vždy jemná na vitamíny, protože vitamíny jsou velmi citlivé. Vzhledem k tomu, že mnoho vitamínů je ve vodě rozpustných, příliš mnoho pracích nebo předstředěných složek často dělá chybu vypláchnutí vitaminů. Řada vitamínových složek bohatých může být: játra, mrkev, rajčata, maso, ořechy, hnědé rýže, žloutek, lněné semínko, pšeničné otruby, chřest, houby, banány, kvasnice, sojové boby, špenát, brokolice, mléko, sýr, černý rybíz, kiwi, papriky , citrusů, úhoř, sleď, losos, avokádo, za studena lisované rostlinné oleje, různé druhy zelí, petržel a ovesné vločky.\nDoplňky stravy a doping ve sportu\nPolice na sportovních odděleních jsou plné Nahrungsergänzungsmittel a údajně látky zvyšující výkonnost. Tyto látky nikdy nemohou pracovat proti genetickým předpokladům sportovce, ani nenahradit nebo urychlit roky tréninku. Pokud sportovec užívá takové látky, je třeba věnovat v první řadě pozornost zákonnosti, jelikož zákonodárce především zabraňuje poškození zdraví sportovce. Sportovec by měl dlouhodobě dosáhnout svých cílů prostřednictvím vhodného výcvikového a výživového plánu a měl by mít své zdraví jako nejdůležitější cíl, protože ... Sport slouží nejen vizuálnímu vzhledu, ale v kombinaci s vyváženou stravou je nejlepší zárukou zdravého, plného a především dlouhého života. Mnoho produktů je sportovci neustále používáno, takže vám doporučujeme, abyste tyto produkty „tajně“ doplňovali, ale aby jste je začlenili do nutričního plánu. Doporučuje se konzultace s profesionálním odborníkem na výživu a také rodinným lékařem ohledně těchto volně prodejných přípravků, přičemž v konečném důsledku je rozhodnutí na samotném sportovci. Následující produkty jsou běžným tématem konverzace mezi sportovci:\nKreatin je potravinový doplněk a je považován za přirozeně se vyskytující účinnou látku, která zvyšuje účinnost a nemá vedlejší účinky. U „běžného sportovce“ je příjem obvykle zbytečný. Samotná látka se vyskytuje jako organická aminokyselinová směs přirozeně v těle a je tvořena slinivkou břišní a uložena převážně ve svalech. Denní potřeba kreatinu je asi 3g a může být snadno pokryta v těchto malých množstvích potravou. Při užívání kreatinu byste si měli být vědomi náhlého nárůstu tělesné hmotnosti, nevolnosti, křeče a průjmu, protože může dojít k dysfunkci ledvin a jater. Pokud se objeví nežádoucí účinky, okamžitě je zastavte a kontaktujte svého praktického lékaře.\nKáva v tabletové formě používá někteří sportovci v naději, že uvolní svaly mobilizací mastných kyselin. Předpokládá se, že předpokládaný úspěch při použití těchto přípravků spíše lze připsat stimulačnímu účinku, který nakonec dává pocit, že se dobře podařilo (což není případ!). Účinná látka je licencovaná a legálně dostupná, avšak pro dopingové kontroly je stanoven limit. Kofeinové přípravky nemají vliv na minerální bilanci s nízkým příjmem, ani přípravky nemají dehydratační účinek. Pokud dojde k nadměrnému neklidu, závažným bolestmi hlavy, poruchám spánku nebo k srdeční arytmii, musí být přípravek okamžitě přerušena a konzultovat lékaře. Při užívání kofeinu je alkohol absolutní tabu.\nSportovní nápoje / sportovní občerstvení\nSpeciální nápoje, bary a občerstvení, někdy v gelové formě, jsou přidány do stravy jako výživový doplněk. Použití může být docela užitečné, pokud je vyvážený plán výživy a cvičení použit jako základ pro zajištění dodávek živin v určitých časech. Ojedinělé, náhodné použití je obvykle bezvýznamné.\nLaktalbumin, kasein a vaječné bílkoviny patří mezi bílkovinové doplňky a jako zdroj bílkovin mohou pozitivně ovlivnit vývoj svalů během regenerace a udržovat svalovou hmotu. Laktalbumin je rychle tráven a je v zásadě obsahem syrovátky v přirozeném mléce. Kasein je další skupina bílkovin, které jsou obsaženy v mléce. Přirozeně vysoké koncentrace kaseinu se vyskytují zejména v tvarohu a tvarohu. Dalšími bílkovinnými doplňky jsou vaječný protein nebo sójový protein a jsou nabízeny směsi různých proteinů, tzv. "Vícesložkové proteiny".\nAminokyselina glutamin nebo L-glutaminist je kyselina, kterou tělo může vyrábět samo o sobě a používá jako bílkovinový stavební blok pro tvorbu bílkovin. Když je tělo ve stresové situaci, tělo mobilizuje hormonální rovnováhu, aby využila glutamin, aby poskytla dodatečnou energii. I když jsou uhlohydráty vyčerpány, glutamin se používá k obnově glukózy jako zdroje energie. Příjem glutaminu by měl být pod lékařským dohledem absolutní a bez výjimky.\nKarnitin nebo L-karnitin slibuje zvýšení výkonu a obvykle se používá jako tzv. „Spalovač tuků“, což však není vědecky potvrzeno. Jedná se v těle o aminokyselinové sloučeniny, které jsou produkovány v játrech ve spojení s vitamíny a stopovými prvky. U jídla je karnitin primárně absorbován masem. Normální celá jídla poskytují tělu dostatek karnitinu. Účinek doplňků je vědecky pochybný. [/ Vc_column_text] [vc_message color = "alert-block"] Jsme si vědomi, že doping se často používá také v běžných sportech. Vzhledem k tomu, že zákonné užívání nezákonných látek nevede vždy k úspěchu, žádáme vás, abyste zvážili, že zákonodárce zde chce dosáhnout ochrany vašeho osobního zdraví. Každý, kdo se přesto přesto rozhodl vzít anabolické steroidy, proto vám doporučujeme informovat se o riziku těchto látek s lékařem. Lékař musí plnit svou povinnost mlčenlivosti, zejména proto, že se jedná o hypotetickou otázku. [/ Vc_message] [vc_column_text]\nV podstatě: Drž se dál! Anabolické steroidy jsou zakázané látky a spadají do kategorie dopingu. Anabolické androgenní steroidy jsou většinou mužské pohlavní hormony, které podporují růst svalů. Přes 50 jsou různé látky známé jako nelegální drogy. Použití je extrémně nebezpečné, protože „hormonální léčba“ má obrovské fyzické a psychologické vedlejší účinky, které neřídka vedou k trvalému poškození zdraví a mohou vést k úmrtí selháním orgánů. Každý, kdo má pocit, že je nucen užívat anabolické steroidy a našel (nelegální) zdroje, by se měl poradit s lékařem a alespoň do té doby odložit jeho rozhodnutí. Získávání informací není trestné, ale zdraví je těžko obnovitelné. Jako nelegální a nebezpečné látky a postupy jsou známy: hormony, inzulín, růstové hormony, IGF-1, diuretika, doping v krvi, amfetaminy, dopamin, norepinefrin, epinefrin, efedrin a beta-blokátory.\nOn-line výživové poradenství v oblasti sportu a fitness\nZde je seznam poradců se specializací na sport a fitness\nČlánek o jídle ve sportu a fitness\nNedávné články o sportu a fitness, které zkoumal náš editor výživy\nStresy v zaměstnání, rodinné nebo zdravotní problémy: ...\nShred: Americká nejnovější trendová strava\nMarathon Nutrition - Co hledat\nO úspěchu stravy\nAvatar místo osobního trenéra - moderní dietu?


Prezentace v Katalogu firem a výrobků - TZB-info\nTZB-info / Prezentace v Katalogu firem a výrobků\nPrezentace v Katalogu firem a výrobků\nSEO a Katalog firem a výrobků TZB-info\nMožnosti vyhledání firmy v Katalogu firem a výrobků TZB-info\nSledování počtu přístupů a možnost vyžádání informací\nCenové podmínky pro zařazení do Katalogu firem a výrobků TZB-info\nBezplatné záznamy v Katalogu firem a výrobků TZB-info\nPrezentace produktů TZB-info\nCenové podmínky pro Prezentaci produktů TZB-info\nOborový Katalog firem a výrobků TZB-info slouží širokému spektru uživatelů jako oborový seznam o firmách, jejich produktech a zároveň jako seznam firemních www stránek a základních kontaktních údajů. Katalog lze přirovnat k rozcestníku, který odkazuje uživatele internetu na firemní www stránky nebo dává kontaktní spojení na firmy a organizace.\nKatalog firem a výrobků TZB-info je základním kontaktním místem pro veškeré další firemní prezentace na portálu TZB-info. Pokud budete chtít využít jakékoliv jiné formy prezentace nebo publikovat firemní informace, vše bude navázáno na tento záznam. Záznam v Katalogu firem a výrobků TZB-info je podmínkou pro všechny ostatní formy propagace. Prostřednictvím Katalogu firem a výrobků TZB-info potenciální zákazník snadno najde veškeré informace publikované na portálu TZB-info Vaší firmou.\nPopularitu Katalogu firem a výrobků TZB-info zajišťuje zejména jeho podrobné oborové členění až na úroveň jednotlivých výrobků a služeb, dále pak jeho jednoduchost a rychlost vyhledávání konkrétních firem. Záznam o firmě lze kdykoliv editovat pomocí jednoduchého formuláře a je tedy zajištěna i aktuálnost uváděných údajů. .\nPro dobré umístění Vašich stránek ve výsledcích fulltextových vyhledávačů (tzv. SEO optimalizace) je mimo jiné velmi důležitým faktorem množství a kvalita tzv. zpětných odkazů. Tedy odkazů na Vaše stránky z jiných serverů. Se záznamem v Katalogu firem a výrobků TZB-info získáváte několik velmi kvalitních odkazů na Vaše stránky z portálu TZB-info, který je díky svému zaměření a obrovskému množství odborných informací fulltextovými vyhledávači výborně hodnocen. Odkaz na Vaše stránky z Katalogu firem a výrobků TZB-info má velkou váhu při určování pořadí výsledků vyhledávačů. Fulltextové vyhledávače prohledávají samozřejmě celý Katalog firem a výrobků TZB-info a všechny jeho záznamy. Vzhledem k výjimečnému hodnocení portálu TZB-info je běžné, že přímo záznam v Katalogu firem a výrobků TZB-info je umísťován na velmi dobré pozici výsledků vyhledávání.\nStavba i TZB jsou přehledně rozděleny na obory a podobory. Podle nich může každý uživatel snadno vyhledat firmy a výrobky z požadované oblasti. Oproti běžným internetovým vyhledávačům je dělení opravdu oborové, podrobné a podle aktuální reálné nabídky v praxi při zachování osvědčených odborných principů.\nVyhledávání lze omezit na jeden nebo více krajů nebo okresů. Mezi firmami vybranými podle regionů lze dále vyhledávat podle oboru činnosti.\nJedná se o nejobecnější a nejsnazší způsob vyhledávání. Plnotextově se prohledává název firmy, popis činnosti, adresa www stránek, město, okres, IČ a případně další klíčová slova.\nProkazatelným měřítkem úspěšnosti prezentace v Katalogu firem a výrobků TZB-info je počet návštěvníků, kteří najdou Váš záznam a případně využijí odkazu na Vaše firemní internetové stránky. Prostřednictvím zvoleného hesla budete mít kdykoliv možnost si prohlédnout statistiku k Vašemu záznamu v Katalogu firem a výrobků TZB-info. Statistika obsahuje počet zhlédnutí podrobného záznamu o firmě a počet kliků na odkaz na firemní internetové stránky za jednotlivé měsíce.\nJak zohlednit statistiky Katalogu firem a výrobků v google ananalytics Vám rádi poradíme.\nCenové podmínky pro zařazení do Katalogu firem a výrobků\nZařazení údajů o firmě do Katalogu firem a výrobků je placenou službou.\nRozšířený záznam – cena je 3.600 Kč bez DPH/rok a umožňuje zadat zdarma 12 krátkých zpráv/rok\nSoučástí placeného záznamu v Katalogu firem a výrobků TZB-info je možnost zdarma zadávat firemní akce do kalendáře akcí (5 akcí/5 termínů/týden) a nabídky volných pracovních míst v oboru.\nPři objednání v průběhu roku Vám bude účtována poměrná částka do konce kalendářního roku. Vždy na začátku nového roku Vám zašleme fakturu na další rok.\nZařazením do Katalogu firem a výrobků TZB-info získáte prezentaci na následujících místech portálu:\nv oborovém třídění firem - s popisem činnosti, firemním logem a odkazem na firemní internetové stránky (záznam může být zařazen maximálně v 10 různých oborech, zařazení do více skupin je možné za poplatek 120,-/rok za každou další skupinu)\nv abecedním vyhledávání firem\nna titulní straně adresáře v panelu "Představujeme"\npřednostně ve výsledcích fulltextového vyhledávání na celém portálu TZB-info\nPostup jak přidat novou firmu nebo změnit údaje o existující firmě v Katalogu firem a výrobků TZB-info najdete zde.\nV Katalogu firem a výrobků TZB-info jsou některé záznamy o firmách vedeny jako bezplatné s omezeným rozsahem údajů. Tyto záznamy byly v minulosti získány z veřejně dostupných údajů a nemusí být aktuální. Za jejich obsah neručíme a jejich údaje nelze upravovat. Nové firmy do Katalogu firem a výrobků TZB-info jako bezplatné zařadit nelze! Opravu a doplnění údajů bezplatného záznamu lze provést pouze současně s objednáním placeného záznamu v adresáři. Pokud je Vaše firma vedena v adresáři jako bezplatná, kontaktujte nás prosím.\nPrezentace produktů TZB-info patří dlouhodobě mezi nejnavštěvovanější oblasti portálu TZB-info a je jedinečným prostorem pro prezentaci přehledu celého sortimentu výrobků efektní grafickou formou, která je určena široké i odborné veřejnosti.\nPrezentace produktů je svým zpracováním a strukturalizací v prostředí českého internetu zcela unikátní službou. Její výjimečnost se projevuje mimo jiné i ve vysoké úspěšnosti ve vyhledávačích. Prezentace produktů TZB-info je určena pro výrobce, výhradní dovozce (u zahraničních výrobků) a poskytovatele služeb, kterým touto formou poskytujeme příležitost pro kvalitní a inteligentní propagaci svých výrobků a služeb. Cílem Prezentace produktů TZB-info není poskytovat úplné podrobné informace o výrobcích a jejich technických vlastnostech, ale poskytnout zákazníkovi informaci o tom kdo hledaný výrobek vyrábí a kde najde další podrobné informace.\nZáznamem v Prezentaci produktů TZB-info získáte prezentaci na následujících místech portálu:\npřednostně v oborovém třídění v Katalogu firem a výrobků\nZáznam v Prezentaci produktů je placenou službou a je hrazen formou ročního poplatku.\nPoplatek je fakturován vždy v lednu na příslušný kalendářní rok. Při zveřejnění v průběhu roku účtujeme pouze poměrnou část, a to podle počtu měsíců, které zbývají do konce kalendářního roku.\nZákladní cena za zveřejnění Prezentace produktů TZB-info je 12 000,- Kč/rok\n- zveřejnění nad 6 skupin výrobků (počet skupin bez omezení) - skupina = 1 položka, tj. 1 obrázek + doprovodný text\nSnížená cena za zveřejnění Prezentace produktů TZB-info:\na) 6 000,- Kč/rok - cena platí pro zveřejnění v rozsahu do šesti skupin výrobků\n- skupina = 1 položka, tj. 1 obrázek + doprovodný text\nb) 3 000,- Kč/rok - cena platí pro zveřejnění v rozsahu do tří skupin výrobků\nPokud firma zastupuje více obchodních značek, které chce prezentovat samostatně v Prezentaci produktů TZB-info, je roční cena za zveřejnění dalších značek určena následujícím způsobem:\n2.obchodní značka ... 6 000,- Kč/rok\nFirma plně odpovídá za obsahovou stránku zveřejňovaných údajů a informací v Katalogu firem a výrobků TZB-info i v Prezentaci produktů TZB-info. Provozovatel portálu TZB-info si vyhrazuje právo odmítnout zařazení výrobků nebo celé obchodní značky do Přehledu výrobků a služeb. Provozovatel má dále právo rozhodnout o zařazení výrobků do oborového členění, případně provést kdykoliv změnu v tomto zařazení.\nČasté dotazy, aneb proč právě Katalog firem a výrobků TZB-info\n"... na internetu existuje velké množství adresářů a katalogů firem, do kterých je možno se registrovat zadarmo. Proč mám tedy za registraci platit?"\nBezplatných adresářů je na internetu opravdu mnoho. Většinu z nich lze ale charakterizovat slovy "kvantita na úkor kvality". Na Katalogu firem a výrobků TZB-info je cenná zejména jeho aktuálnost, kterou však nelze v žádném případě zajistit bez dlouhodobé spolupráce s firmami uvedenými v adresáři. Za leta fungování TZB-info jsme si ověřili, že i nevelký roční paušální poplatek je funkčním nástrojem pro zajištění aktualizace dat ve firmách. Zároveň se touto cestou eliminují firmy, které již neexistují, nefungují nebo změnily obor činnosti.\nDalší výhody Katalogu firem a výrobků TZB-info:\nTechnologie a výrobky se s vývojem stavebnictví mění a přibývají nové. Díky našim odborným znalostem se tyto změny odrážejí i ve struktuře katalogu. Katalog firem a výrobků na TZB-info odráží aktuální technický stav ve stavebnictví i v TZB.\nInformace z Katalogu firem a výrobků TZB-info jsou v mnoha liniích provázány s odborným obsahem TZB-info. Je tak zajištěna nejen efektivní propagace záznamů, ale zároveň i významná podpora ve vyhledávačích.\n"... na internetu existuje mnoho placených adresářů. Proč si mám vybrat právě Katalog firem a výrobků TZB-info?"\nPortál TZB-info je oborově profilován na daný segment trhu. Naši čtenáři jsou lidé, kteří potřebují informace spojené s oborem stavebnictví, TZB a úsporami energie. Jedná se o naše stálé čtenáře, kteří informace používají pro svou práci nebo se jedná o zainteresované investory, tedy v obou případech relevantní cílová skupina. Stejně je zaměřen i Katalog firem a výrobků TZB-info, který je výjimečný právě svým podrobným oborovým členěním.\n"...jak zjistím, kolik návštěvníků našlo můj záznam v Katalogu firem a výrobků TZB-info?"\nStatistika přístupů k Vašemu záznamu je standardní službou, kterou získáte při registraci do Katalogu firem a výrobků TZB-info. Kdykoliv můžete prostřednictvím hesla zjistit, kolik zákazníků si našlo záznam o Vaší firmě a kolik návštěvníků přešlo na Vaše firemní stránky.


LEVNÉ LETENKY Mae Hong Son | Levné letenky Mae Hong Son THAJSKO HGN\nLevné letenky Mae Hong Son HGN\nMae Hong Son patří mezi vyhledávané destinace mezi turisty z celého světa, proto levné letenky do Mae Hong Son musíte hledat, pokud možno co nejdříve, jakmile se rozhodnete do destinace vyrazit, a to jak na výlet, svatební cestu nebo i cestu pracovní. Obecně platí, že čím dříve letenku rezervujete tím levnější cena bude. V letadlech je obvykle několik míst, která jsou za velmi výhodnou cenu a tato místa jsou obvykle velmi rychle rezervována jinými turisty. Jakmile se levná místa vyprodají, tak nastupují sedadla s vyšší cenou až nakonec zůstanou ta nejdradžší. Někdy se také stává, aby letecká společnost letadlo naplnila, tak na poslední chvíli sníží cenu letenek u zbyvajících míst. Čekat ale až tato situace nastane je celkem risk. Pokud ale do Mae Hong Son cestovat nemusíte, netlačí vás termíny, případně jiné záležitosti, tak zkuste vyčkávat.\nLevné Letenky Mae Hong Son\nLetenky Mae Hong Son pro vás zajišťuje společnost Pelikan.cz, která je jednička na trhu s letenkami.\nCeny, které vidíte při objednávce letenky Mae Hong Son jsou konečné. Toto platí i pro cenu pojištění, jenž je volitelné a můžete jej z ceny letenky nechat odečíst. Platit můžete nejen bezhotovostním převodem, ale i platební kartou. Zaplatíte jenom cenu za objednávku pod vašim vyhledávacím kritériem, která je zobrazena na vaší obrazovce, bez dalších poplatků!\nUrčitě jste se již někdy ptali jak koupit nejlevnější letenku. Tohle všechno vám poskytne rezervační systém, který za vás prohledává jednotlivé nabídky leteckých společností a vyhledá nejaktuálnější ceny. Systém projde více než 800 nabídek, a to včetně nízkonákladových společností, a proto je k dispozici nejaktuálnější nabídka o všech letenkách Mae Hong Son.\nZadejte město do kolonky "Přílet do" dále přidejte datum vašeho plánovaného odletu tam a zpět, poté stiskněte tlačítko "Hledej" a systém začne s hledáním nejlevnější nabídku. Protože systém prochází rozsáhlé množství letenek různých leteckých společností, je dost možné, že tento proces bude chvíli trvat. Letenky jsou seřazeny podle ceny. Nejlevnější Levné Letenky Mae Hong Son najdete na prvním místě a vy tak můžete srovnat nabídky jednotlivých leteckých společností.\nRezervace letenek Mae Hong Son\nPři cestách nezapomeňte na půjčení auta například u CarRent24 - Mae Hong Son. Půjčené auto vám umožní cestovat volně a bez problémů.


Katynka Janků | Inside-my-head\n2. srpna 2010 v 20:32\t| Claire McCoy\t| People!\nPromin, ale neodolala jsem. Nejradši bych si z tvých fotek z Anglie udělala dessing na blog. Tímhle bych ti chtěla říct, co všechno pro mně znamenáš. I když na polovinu zapomenu a udělám tu děsný hrubky. Pokud budeš chtít tak tenhle článek smažu, ale umístím ho na facebook.\nNikdy nepochopím, jak vzniklo naše pouto. Když jsem začínala psát příběhy Bena a Claire čekala jsem, že se budu muset bránit proti útokům a poznámkám na mojí osobu. Ještě větší nesmysl pro mně byl dávat to na jeho stránku, ale někdy nás něco napadne a v tu chvíli nám je fakt jedno co se bude dít dál, prostě jsem to udělala. Jenže hloupé poznámky se nedostavily a ke mně doputovalo pokračování příběhu. Nezamýšlela jsem, že se ke mně dostavý další část, po tom co jsem viděla Claire zničenou ve sprše nad ztrátou, kterou viděla. Jsem jen ráda, že moje hlava někdy pracuje sama od sebe a já jen můžu žasnout. Bylo mi jedno co na to řeknou lidi, ale přesto se přiznám doufala jsem, že si získám alespoň malý kousek Benovi pozornosti. Nečekala jsem, že poznám tebe. Pokud se nemýlím, pak první tvůj komentář se ocitl u 5.týho příběhu. Napsala jsi ho 21. listopadu 2009 v 18:50 a já ti odpověděla o minutu později. Byla jsi pro mně další člověk, kterýmu se prostě líbí moje psaní. Dokážeš si představit, že by se "Claire McCoy Lullaby a Katynka Janků se nestali přáteli?" Je nevím, ale z takový představy rozhodně nadšená nejsem.\nTeď nevím, čím začít. Víš ze začátku jsi opravdu byla jen další člověk, ale potom co jsme si začaly psát prakticky denně, jsem se na tebe strašně těšila. Nikdy nezapomenu na to, jak jsi jela na Chodov. Co jsi pro mně udělala. Katy jsi neuvěřitelná. Jiný slova mně nenapadají. Skypovaly jsme hodněkrát, ale nejkrásnější pro mně bylo opravdu to, jak jsme se učily. Koukaly na sebe a po každé když se nám něco nepovedlo jsme si říkaly jak jsme v dupě. Jak jsi přišla s tím, že si vezmeš mojí fotku s sebou jako podporu. Víš co jsem udělala já? Vzala si tu tvojí. Mám pocit, že jsem tam měla i podpis kartu od Bena, kterou jsem měla ve svý nejoblíbenější knížce. Zlato nepřeháním, když řeknu že jsem si tě dala na lavici a podepřela si tě náramkem a pokaždé, když jsem si nevěděla rady mi stačil jeden pohled na tebe. Byly jsme v tom společně. Před posledním příkladem mi od tebe přišla smska. Zvládla jsi Chemii! Byla jsem šťastná a doteď jsem na tebe pyšná. Potom jsem to dokázala i já. Zvládla jsem tu matiku. Další večer jsme skypovaly znovu. Doteď nepochopím, jak jsem mohla vytuhnout. Víš, pokud mám být upřímná, pro mně jsi dala i tu fyziku. Jen nemůžeš za to, když máš místo fyzikáře kreténa. Víš co ti ještě musím říct? Když jsem na dně stačí mi zvednout mobil a zavolat ti. Je jedno o čem se budem bavit. Prostě tvůj hlas a to, že jsme nějakým způsobem v tu chvilku spolu mně obejme a uklidní. Teď, už budu muset jít, ale stejně - cokoliv co bych mohla říct ti nikdy neukáže kolik pro mně znamenáš.\nAť, už nás život zavede kamkoliv, nikdy nebudu litovat, že mně zvláštním způsobem zavedl k tobě. I kdyby naše pouto někdy skončilo tím, že se vydáme každá jinou cestu nebo si už tak nepadnem do oka až spolu strávíme větší čas, pro mně budeš vždycky Katýsek. Proboha já nevím, proč ti nedokážu dát jiný jméno nebo přezdívku, která by se k tvý osobě hodila. Když ty jsi vymyslela, tak neuvěřitelnou emotivní Clíí.\nA tímhle ti ještě chci říct, že je úplně jedno kolik lidí oslovení Clíí používá. Já si při tom vždycky vzpomenu na tebe. Vždycky se tak připitomněle usměju a vyvolá to ve mně krásný pocity. Nikdy mi nikdo nemůže vymyslet krásnější přezdívku, než jsi to udělala ty.\n1 Had | 2. srpna 2010 v 20:53 | Reagovat\nJde videt ze jsi to napsala o cloveku ktery ti je neskutecne blizko a jak ty rikas spriznena duse krasa a muzes byt stastna ze ji mas :)\n2 Katynka | 3. srpna 2010 v 20:40 | Reagovat\nClíí,já nevim co říct...tohle je nádherný...snad jen jedno I LOVE U FOREVER děkuju moc...pláču :(


přestavba na N1/M1 obytné | Diskuzní fórum | Caravan24\npřestavba na N1/M1 obytné\nZdravím,je tu někdo, kdo dokáže udělat přestavbu N1 dodávky na N1 nebo M1 obytný automobil?Mám Citroen Jumper 2004.Pokud se někdo najde, tak prosím do mailu samozřejmá je finanční odměna.Díky všem.......\nVestavba Citröen Jumper\nRe: přestavba na N1/M1 obytné\nPřipojuji se k dotazu, mě by to také zajímalo.\nAutomatické sloučení 12.05.2016 10:17:\nDíky všem za Vaše odpovědi na mail, potřebuji ale někoho, kdo by se o to postaral a přestavbu udělal, vím jak se dělá, ale nemám na to čas a dle mého soudu to nepůjde, citroen nedává (prý) kladné vyjádření, že přestavbu povoluje!!\nAutomatické sloučení 13.05.2016 08:22:\nUpravil/a quadtreros dne 13.05.2016 08:22\nasi to nebude tak jednoduché,když tu není žádná odpověď od lidí a nebo od tebe, že je to nějak vyřešeno.\n..a co u profi, tam jsi to zkoušel? Třeba tučanů nebo krsů? dělaji to na svejch autech, proc by to neslo na jiných\nProč by měl přestavbář dávat krk za něco co nedělal.Určitě to dělají,oficiálně,ale mají atesty a nějaké certifikace.Proto to mohou dělat.Ale cizí?\nZměnu kategorie vozidla N1 na M1 povoluje výrobce vozidla , dle plnění požadavků směrnice 2007/46ES, přílohy IV, ve zněn nařízení č.661/2009 pro vozidla kategorie M1.\nHlavně se jedná o řízení a brzdy.\nJá mám R. Mastra a je přetypovaný na M1\nUpravil/a Lotr dne 17.05.2016 21:09\nPřesně tak, výrobce pokud to povolí je vyhráno, ale co jsem slyšel, tak Citroen to nechce dávat!!\nNo, ono to nechce dávat nikdo, u Forda či Fiatu to není o moc snažší. Proč by to také pro individuání stavby dělali, auto má již majitel koupené, tak nemají žádný důvod. Trochu jinou situaci mají firmy, které vestavby dělají, s těmi se rádi dohodnou, pokud budou u nich kupovat nová auta ... zcela logicky. A když už jsme u toho co kdo slyšel :-) tak tam bývá Citroen údajně nejvstřícnějsí ...\nnaše firma se zabývá přestavbami obytných automobilů l z kategorie N1 do kategorie M1, se zapsáním přímo do velkého TP.\nOdpovíme na všechny vaše dotazy, k textu o vašem problému prosíme připojit kopii velkého TP .\nemail: ; www.tom-car.cz.\nZdravím ,včera jsem absolvoval "přestavbu" obytného auta z N1 na M1 a speciální obytný na vozidlo zvláštního určení u pana Kahouna. Vše proběhlo hladce, pán velice ochotný a dnes zapsáno také bez problémů do TP :^ . Martin\nemail: ; www.tom-car.cz\nAhoj ,tak jsem absolvoval přestavbu nakladniho auta z N1 na M1 zvlastniho urceni- obytne u pana Kahouna. Vše ok , pán ochotný a zapsáno také bez problémů do TP . Doporučuji\nA já jak vocas čekám již 4 měsíce na vyjádření od Citroena. Plzeňští dealeři absolutně neschopní. Jen výmluvy a z Prahy to není o nic lepší. Banánová republika.\nI já se musím připojit k těm úspešným, kteří provedli přestavbu s kategorie N1 na M1 včetně změny výšky vozidla po montáži satelitu přes pana Kahouna Tom -Car, veškeré změny bez problému dnes zapsány v tech.průkazu.\nPavel a Vanda Fiat Dukato 2,8 JTD Mclouis,polointegrál\nvčera jsem absolvoval na DI zápis vestavby. Změna z N1 nákladní skříňový na M1 zvláštního určení - obytný + změna váhy a výšky. Vše zapsáno bez komplikací.\nVelké díky firmě Tom-car, jmenovitě p. Kahounovi za vstřícnost a ochotu a rychlé jednání.\ntak už máme také, díky Tom-Car Maršovice, za sebou úspěšnou změnu kategorie z N1 na M1.\nStejně, jako kolega MTS, jsme se setkali s ochotou, odborností a vstřícností pana Kahouna, kterému tímto moc děkujeme!!!\nPetra!o, Václav!y a pes Františka:i\ntaky jsem u pana Kahou předělával Mercedesa C kombi z N1 na M1. rychle, bezbolestně, jen mi trvalo 3 roky, než jsem tam dojel .\nna všechny otázky světa najdeš odpovědi v textech Tří sester\nAleš 776751458, Hanka 777079243\nDobrý den,co se týče přestavby tak to jde.Postup je tento.S velkým technickým průkazem jsem došel k autorizovanému prodejci Citroen a požádál ho aby napsal žádost na individuální přestavbu mého vozu N1 na - Vozidlo zvláštního určení-SA OBYTNÝ AUTOMOBIL,kategorie M1 a\ns kopií mého velkého TP vše zaslal emailem na zastoupení Citroen,Česká Republika,Praha,oddělení homolagace .Když přišlo povolení k přestavbě,tak s tímto potvrzením jsem na našem odboru dopravy podal žádost o povolení přestavby.Jakmile byla přestavba hotová,vypracoval jsem jednoduchý technický popis,co tam je zabudované,z jakých materiálů a v jednoduchém kreslícím programu SketchUp jsem nakreslil rozměry a umístnění komponentů/lůžka,skříňky apod.Plyn Vám musí zabudovat firma.Pak jsem nechal zvážit auto,dojel na emise a přestavbovou STK\na s vážním lístkem a protokoly z STK jsem zajel na odbor dopravy,kde vše přepsaly.V TP se změnila hmotnost pohotovostní a užitečna dle vážního lístku a v kolonce druh vozidla přepsáno z N1 na Vozidlo zvláštního určení M1,SA obytný automobil.Tak to je vše,přeji hezký den,Josephs


Nástěnné svítidlo Nikosia skleněné stříbrné nakoupit u OBI\nČíslo výrobku 5396718\nSvítidlo Nikosia se vyznačuje nadčasovou elegancí. Skrze sklo s malými barevnými aplikacemi vydává měkké světlo, a vytváří tak harmonické prostředí. Slouží jako doplňkové světlo v téměř všech klasických i moderních obytných místnostech. Má rozměry 22 cm x 30 cm. Objímka E27 může být vybavena běžnými žárovkami, které nepřekračují výkon 40 W.


Nezapomeňte na velikonoční výzdobu | Living.cz\nDomů > Velikonoce > Velikonoční dekorace > Nezapomeňte na velikonoční výzdobu\nCelá galerie 20 Zdroj: Nobunto\nZelená, žlutá, červená jsou top\nJiž tradičně si s Velikonocemi spojujeme zářivé barvy, které se objevují v probouzející se přírodě, jako jsou žlutá, zelená a červená. To jsou odstíny, kterými barvíme vajíčka a zdobíme kraslice. Tyto barvy však většinou převládají i v dalších velikonočních aranžmá, ať už jsou to velikonoční věnce, mašle na pomlázkách, nebo jídelní stoly prostřené ve velikonočním duchu.\nV posledních letech k těmto zažitým trendům přibylo více přírodních materiálů, a to nejen oblíbené větičky z jívy, ale i všelijak zbarvená ptačí pírka nebo kousky mechu.\nLetošní trendy sázejí na přirozenost\nMožná vás letos pohled do výloh s velikonočními dekoracemi trochu překvapí. Může se totiž stát, že tam marně budete hledat dekorace v barvách rozkvetlé louky. V módě jsou minimalismus a jednoduchost se vším všudy a to se promítá i do trendů ve velikonoční výzdobě a dekoracích.\nLetos tedy můžete klidně zapomenout koupit barvy a obtisky na vajíčka a přitom budete dokonale in. Frčí totiž čistě bílá neobarvená vejce, která stačí jen docela obyčejně naskládat do ošatky z přírodního proutí nebo drátěného košíčku.\nNamáhat se nemusíte ani s vyfukováním a zdobením kraslic. Místo nich můžete s klidem naaranžovat na stůl čiré skleněné baňky různých velikostí, které mají symbolizovat vajíčka. Prostě Velikonocům letos vládne čiré sklo všech tvarů. Proto vyndejte skleněné mísy a vázy. Budou se vám při velikonočním aranžmá určitě hodit.\nKeramika jedině v bílé\nPokud si potrpíte na různé velikonoční figurky, jako jsou zajíčci, beránci a nepostradatelné slepičky a kuřátka, měli byste i v těchto případech ubrat na barevnosti. Keramické doplňky byste měli volit v bílé barvě, případně jen mírně dobarvené pastelovými odstíny.\nDekorování živými květinami je sázka na jistotu\nPokud se těšíte na jarní atmosféru plnou optimistických barev, vsaďte na dekorace z živých květin. V tomto případě nemusíte řešit žádné trendy, protože barvy, které „namíchá“ příroda nikdy nevyjdou z módy. Naaranžujte je do váz, květináčů nebo truhlíků či ikeban a vytvořte si doma báječnou jarní atmosféru, a to nejen o Velikonocích.\nPokud se však nechcete pustit do striktně květinového aranžmá, protože upřednostňujete velikonoční symboly, použijte živé květiny alespoň občas jako oživující doplňky v celkové výzdobě.\nNení důležité, zda se rozhodnete svůj domov o Velikonocích vyzdobit tradičně nebo podle posledních trendů. Podstatné je, abyste se v takto dekorovaném interiéru cítili příjemně a aby vám svátky jara přinesly chvíle radosti a optimismu.\n22.3.2018 5:30 | autor: Ivana Kukalová\nVíce o tématu: dekoracedomovdveřejídelní stolykvětinyoknavelikonocezelená


32665 Kč 19599 Kč\n36832 Kč 22099 Kč\n64165 Kč 38499 Kč\nVÝLET NA LODI RODINNÝ BALÍČEK\nUbytování pro 1 osobu ve dvoulůžkovém pokoji Standard v Danubius hotelu Marina *** nebo ubytování pro 4 osoby ve 2 pokojích v Danubius hotelu Marina ***\nMezinárodní dobroty, sladkosti a svačinky\nVečeře formou bufetu (3x týdně tematické večeře)\nZábavný animační program pro děti, diskotéka\nŽivá hudba 2x týdně, párty na pláži 1x týdně\nod dnes do 13. 8. 2017\nV lázeňském městečku Balatonfüred strávíte perfektní dovolenou přímo u břehu Balatonu. V ceně balíčku je all inclusive, sauna, tematické večeře, pláž a zábavní programy nejen pro děti. Dítě do 6 let má pobyt zdarma.\nAll inclusive varianty zahrnují:\nMezinárodní dobroty ve formě sladkostí a svačiny od 12:00 do 18:00 hodin.\nAlkoholické nápoje od 12:00 do 24:00 hodin (víno, pivo).\nV hotelu je také krytý bazén, sauna a kosmetický salon. Za příplatek si můžete objednat masáže. Pokud máte rádi aktivity a sport, můžete si zahrát stolní tenis, bowling, badminton, volejbal.\nHned u hotelu leží proslulé "maďarské moře" Balaton. Koupání je vhodné již od května, můžete se vydat také na procházku po pobřeží. Zkuste plachtění, kajak, kanoi, vodní lyže nebo golf.\nPokud zatoužíte po termálních pramenech, vydejte se na výlet do okolních měst. Třeba do města Balatonfüred či Siófók.\nDěti do 5,9 let zdarma včetně lůžka a stravy.\nDěti do 13,9 let 26 €/osoba/noc.\nDěti od 14 let 52 €/noc.\nPříplatek za pokoj superior 14 €/osoba/noc při minimálním počtu 2 osob, maximální počet 3 osoby.\nCena nezahrnuje tyto služby: masáže a sportovní aktivity typu windsurfing, kánoe, šlapadla, plachtění, kulečník, mini-golf, trampolíny, půjčení kol, beauty salon.\nMaďarsko Romantické U vody Hotely Danubius Blízká zastávka Parkování zdarma All inclusive Polopenze S dětmi zdarma Pro seniory Pro rodiny Baby friendly 4 a více dní S bazénem Bezbariérový přístup Osobně ověřeno Neomezená konzumace alkoholu Léto 2018


7. prosince 2019|STK|STK\nŠkolení s certifikovaným programem od ETBF\nVe dnech 14. a 15. prosince 2019 proběhne v sídle České unie sportu, na adrese Zátopkova 100/2, 169 00 Praha 6 – Břevnov, ETBF Referee Training Certification Program, školení s certifikovaným programem od ETBF, s cílem metodicky sjednotit přístup rozhodčích k pravidlům hry, které povede Marios Nicolaides.\nŠkolení bude probíhat v sobotu od 11.00 hod, v neděli pokračuje od 10.00 hod ve velké aule budovy ČUS. Školení je určeno pro všechny rozhodčí ČBA, ale i pro nové zájemce, kteří se chtějí stát certifikovanými bowlingovými rozhodčími. Tito noví zájemci budou po tomto dvoudenním školení v nejbližších dnes proškoleni Sportovně-technickou komisí ČBA pro účely rozhodcování na soutěžích pořádaných ČBA. Přihlašovat se můžete tradičně přes obsazovačku na webu ČBA, která je v současné době již otevřena. Školení, stejně jako občerstvení, které bude pro účastníky v jeho průběhu zajištěno, je zcela zdarma. Školení bude probíhat v angličtině a ze strany ČBA bude zajištěn překlad.\nNa všechny účastníky se těší Jiří Beran st., předseda STK.


Pronájem kanceláře v centru Prahy | Prague Business Journal\nPronájem moderní kanceláře v centru Prahy\nPublikováno 8.3.2017 od Romana\nPracujete na počítači, a ačkoliv můžete pracovat i z domova, rádi byste oddělili pracovní a soukromý život? Rozjíždíte nové podnikání a sháníte kvalitní zázemí v centru Prahy? Máte kancelář, která vám již nevyhovuje a rádi byste změnili prostředí? Pokud jste alespoň jedenkrát odpověděli ano, máme pro vás zajímavé řešení. Je jím pronájem moderní kanceláře v centru Prahy.\nProč je vhodné mít vlastní kancelář?\nAť už se věnujete jakékoliv sféře podnikání, je často vhodné mít vlastní kancelář. Pokud pracujete jako externí zaměstnanec firmy a vaší hlavní pracovní náplní je práce s počítačem, přijde vám vhod klid a pohodlí, které vám vlastní kancelář přinese. Možnost vlastní kanceláře určitě ocení i ti, kteří se věnují práci s lidmi a často se účastní nejrůznějších schůzek s klienty. Posezení v kavárně či restauraci na potencionálního zákazníka nikdy nezapůsobí tolik jako návštěva příjemně zařízené kanceláře. Pokud nejste “samostatná jednotka”, ale spolupracujete s určitým týmem lidí, stane se kancelář místem vašeho každodenního kontaktu s dalšími pracovníky.\nPraha 1 je ideálním místem pro kancelář\nPraha pravděpodobně nenabízí lukrativnější místo pro kancelář než je její samotné centrum. Kanceláře v budově Praha City Center v Klimentské ulici nabízejí vše, co si jen můžete přát. Ačkoliv se nacházejí v blízkosti veškerého občanského vybavení, nemusíte se obávat přílišného hluku. Kanceláře jsou totiž situovány mimo hlavní centrum turistického ruchu. Těšit se můžete na kancelářské prostory o velikosti 150 metrů čtverečních a více i výbornou dostupnost nejen autem, ale také městskou hromadnou dopravou. Pokud se přeci jen vy či vaše návštěva dopraví autem, je zde připraveno 291 parkovacích míst. V prostorách budovy dále naleznete celou řadu služeb od kavárny a restaurace přes kosmetický salon až po půjčovnu aut. Kanceláře v budově Praha City Center vás jednoduše okouzlí. Je načase přestat váhat a udělat krok k lepší profesní budoucnosti. Kancelář na lukrativním místě a nová adresa na vaší vizitce je ideálním začátkem.\n« Renault Captur – vybroušený crossover, který musíte poznat\nVýběr ideálního vozu – dejte šanci kombi variantě! »


velikost obojku pro psa | Kaspro.cz\nvelikost obojku pro psa\nKaspro obojky pro psí frajery a frajerky\n21.3.2019 20.3.2019 autor: Kateřina Kasalová\nJak vybrat pejskovi ten správný obojek? Jakmile si pořídíte pejska do rodiny, jedna z prvních věcí, kterou budete potřebovat je obojek. V obchodech je jich obrovské množství, ale jak si vybrat ten nejlepší? Pokud máte doma štěně, počítejte s tím, že budete potřebovat více obojků. Pro začátek postačí jednoduchý nylonový s plastovou sponou. Tyto obojky … Číst dál\nRubriky Aktuality a dobré nápady Štítky jak pěčovat o obojek, jak vybrat obojek, obojky pro psy, velikost obojku pro psa


Samostatné fórum o navigaci: návrh struktury - Navigovat.cz\nObsah fóra ‹ Ostatní ‹ O tomto fóru a Navigovat.cz\nSamostatné fórum o navigaci: návrh struktury\nod Marek Lutonský 3. 4. 2008 21:51\nBlíží se spuštění SuperFóra. Pokud všechno půjde dobře, po víkendu bude hotovo. Přiblížila se proto také chvíle, kdy jsem chtěl sekce věnované navigaci oddělit z MobilManie do samostatného fóra. Zkusme proto navrhnout strukturu jeho sekcí.\nJsem docela velký nepřítel rozsáhle strukturovaných diskuzních fór. Mají sice dokonalou kategorizaci, ale většina sekcí je potom mrtvá. Takové fórum je navíc nepřehledné. Nemám proto problém, když v novém fóru bude jen několik sekcí, kde to bude žít. Tři současné jsou ale málo.\nTakže když jsem prozkoumal zdejší témata, mám první návrh:\n• Přístroje Garmin\n• Přístroje TomTom\n• Přístroje Mio\n• ostatní navigace do auta\n• navigace pro PDA a mobily\n• GPS moduly a další příslušenství\n• ostatní navigační témata\n• opravy map\nAsi bych měl vysvětlit ty opravy map. Domluvil jsem se předběžně s firmou CEDA, která připravuje české mapy pro Tele Atlas, že bychom společně uživatelům nabídli možnost tímto způsobem hlásit chyby v mapách. Ještě to musíme přesně vymyslet pravidla, ale věřím, že se to podaří.\nod Ovo 3. 4. 2008 23:21\nSouhlasím s názorem, že méně je více.\nAutonavigace se zaškatulkují snadno, a když se na trhu objeví nový lídr, tak se prostě přidá. Chybí mi tu ale turistické téma(ta).\nHodně příspěvků ve fóru je "poraďte mi, co mám koupit" a budou se nejspíš hromadit hned v prvním oddíle... tak bych jako první oddíl dal něco, kam budou tyto příspěvky tématicky zapadat.\nod dejvidek 4. 4. 2008 03:47\nSouhlas, samostatné sekce pro Garmin, Mio a TomTom a do ostatních vměstnat Sony, Panasonic, Thomson, MyGuide a další jakobynavigace.\nJen sekce "navigace pro PDA a mobily" se vesměs řeší přímo v té které sekci a tak si myslím, že zde by byla zbytečná.\nod polda 4. 4. 2008 08:42\nOpravy map - dobrý počin\nod Marek Lutonský 4. 4. 2008 08:46\nTakže nový návrh\n• Jakou vybrat navigaci\n• turistika a ostatní navigační témata\nTéma o výběru navigaci je velmi důležité, bude na prvním místě.\nTuristika myslím není tak živé téma, samostatně bych ji asi nedával. Navrhuji přidat ji k ostatním tématům.\nNavigaci pro PDA a mobily bych nechal - však se podívejme na současnou aktivitu této současné sekce.\nod Honza_LT 4. 4. 2008 12:19\nPřimlouval bych se za to, rošířit "navigaci pro PDA a Mobily" ještě o "mapové programy pro PC" nebo něco podobného, dost často se na ně vyskytují dotazy, tak ať je jasné, kam patří.\nod Lukino 4. 4. 2008 14:00\nDruha verze navrhu se mi libi, turistika a vyber navigace tam chybely, ted je to myslim kompletni.\nod jannnn 4. 4. 2008 14:04\nDruhá verze je fajn + jak psal Honza_LT rozšířit popis sekce "navigace pro PDA a mobily" na "navigace pro PC, PDA a mobily"\nod Marek Lutonský 4. 4. 2008 14:56\nCo kdybychom tedy udělali samostatnou sekci „Mapy pro PC, mapy na internetu?“ Osobně by se mi to líbilo, tahle oblast mě velmi baví.\nod Honza_LT 4. 4. 2008 15:09\nMapy na internetu je dobrý nápad, ale udělal bych je jako samostatnou diskuzi. Zůstal bych u návrhu co měl jannnn.\nS růstem penetrace UMPC a podobných zařízení s plnohodnotnými Windows se určitě budou množit dotazy na mapy pro PC, což je jiná kategorie než online mapy.\nod warhead_cz 4. 4. 2008 15:20\nja myslim ze nejsou online tak rozsahla kategorie aby se k PC nevesla\nod TFSi 4. 4. 2008 16:21\nSouhlasím. Navigace, GPS a vše kolem je celkem perspektivní záležitost, takže si vlastní kategorii určitě zaslouží\nKategorie bych nechal tak, jak jsou v druhém návrhu + přidat "mapy v PC a na internetu".\nPS: je to sice těžce OT, ale třeba někdo budete vědět: budou na superfóru zachovány profily z aktuálních diskuzí, nebo bude nutná nová registrace?\nod Marek Lutonský 4. 4. 2008 16:43\nProfily budou kompletně zachovány včetně obrázků, počtu příspěvků, podpisů, soukromých zpráv...\nZpět na O tomto fóru a Navigovat.cz\nVyšší posed,dobrý benzín,3 samostatné sedačky.\n21. 5. 2018 09:21\nNávrh zbrusu nového gramofonu - dotazník\n23. 3. 2018 11:24


SLUŽBA SENIOR EXPRES POSILUJE O SEDMÝ VŮZ | Sociální služby města Plzně\nÚvod AktualityArchiv aktualit 2019SLUŽBA SENIOR EXPRES POSILUJE O SEDMÝ VŮZ\nSLUŽBA SENIOR EXPRES POSILUJE O SEDMÝ VŮZ\nMěsto Plzeň eviduje od zahájení služby Senior Expres v dubnu 2014 mimořádný zájem dříve narozených a zdravotně postižených o tento unikátní systém dopravy. K maximální spokojenosti plzeňské veřejnosti 70+ sloužilo do srpna šest vozů Senior Expres, se začátkem školního roku vyjelo do ulic metropole sedmé vozidlo.\n„Vozový park teď aktuálně čítá sedm vozů, nicméně demografie je neúprosná a zájem seniorů trvale roste. Snažíme se na tuto skutečnost flexibilně reagovat, ale je třeba si uvědomit, že náklady na provoz nejsou zanedbatelné. I přesto město vstřícně přistupuje k této skutečnosti - je si vědomo, že seniorská populace představuje více než čtvrtinu plzeňského obyvatelstva a proto každoročně posiluje o jeden až dva vozy,“ uvádí Alena Hynková, vedoucí magistrátního Odboru sociálních služeb.\nOd 1. září občanům města starším 70 let tak slouží sedm shodně označených vozů VW Caddy. Provoz služby platí město prostřednictvím svého odboru sociálních služeb.\n„Počet přepravených osob neustále stoupá, prozatím nejvyšší počet přepravených osob, celkem 1460, využilo službu v říjnu 2018, tedy měsíc po zařazení šestého vozidla do provozu. Dlouhodobě se pohybujeme na úrovni 1400 klientů za měsíc. Plzeňské městské dopravní podniky evidují s každým dalším vozem uvedeným do provozu zhruba 200 osob měsíčně přepravených navíc. Ani tak ale služba nepokrývá potřeby plzeňských seniorů – dlouhodobě je z kapacitních důvodů každý měsíc odmítnuto na 260 zákazníků – od zahájení v dubnu 2014 Senior Expres přepravil 55 000 klientů,“ doplňuje Alena Hynková.\nV kontrastu s tímto číslem je fenomén jízd, které jsou zájemci stornovány – za rok 2019 je průměr 180 stornovaných jízd měsíčně. „Jsme toho názoru, že pokud by k těmto zrušeným jízdám nedocházelo, zvýšila by se efektivita celé služby. V této souvislosti uvažujeme o evidenci storna dle zákazníka a jednou z variant je zavedení blacklistu zákazníků, kteří služby zneužívají a blokují bez omluvy stávající kapacitu. S tím úzce souvisí modernizace call centra, které v novém režimu začne fungovat od září. Call centrum zjednoduší objednávání díky propracovanému systému čekání hovorů. Zákazníci neuslyší obsazovací tón, ale budou zařazení do fronty volajících. Operátor call centra bude dostávat informace o počtu čekajících hovorů a v závislosti na frontě může urychlit objednávání i díky novému rezervačnímu systému, který dle čísla volajícího bude schopen dohledat základní informace o zákazníkovi a přiřadit je bez ručního zásahu k objednávce,“ dodává Jiří Ptáček, ředitel plzeňských dopravních podniků, které pro město službu k plné spokojenosti zajišťují.


úplet 9689 modrý vzorovaný - Latky-eshop.cz\njednobarevné úplety (90)\nplavkovina a látky na fitness (98)\nLatky-eshop.czÚplety vzorované úplety polyesterové úplet 9689 modrý vzorovaný\nNázev: úplet 9689 modrý vzorovaný\nOznačení: 9689 D\ntento úplet modrý vzorovaný má vytkávané nitky. je splývavý a velmi příjemný na omak. má atraktivní vzor a velmi zajímavou kombinaci barev. je vhodný na šaty, sukně, halenky, tuniky, topy, roláky apod.\nUpozornění: skladem poslední 7,50 m + 1,10 m této látky. Neobjednávejte větší metráž. tento viskózový úplet je z britské kolekce. má atraktivní čtvercový vzor 5x5cm. je splývavý a nemačkavý, má snadnou údržbu. možno použít na šaty, sukně, halenky, topy, trika apod.\nUpozornění: skladem poslední 13,90 m + 7,00 m této látky. Neobjednávejte větší metráž. tento černý úplet má vytkávaný vzor pruhů. je splývavý a příjemný na omak, má atraktivní kombinaci barev. vzor je vytkávaný po šíři. je vhodný na zimní či podzimní šaty, sukně, tuniky, halenky, roláky apod.


Ráno to klouzalo… - MyEgo.cz - Radek Hulán webzine\nRáno to klouzalo…\nSpolečnost a politika 28.02.05\nV osm ráno jsem jel na Prosek, z Prahy 1, tedy přes Hlávkův most. Nějaký člověk z Ústí na tom mostě přede mnou prudce a naprosto zbytečně zabrzdil, tak jsem dupnul na brzdu taky, ale těžké auto se sunulo dál, zatímco Oktávka přede mnou vcelku ráda a poslušně po 20 metrech zastavila. Brzda mi rytmicky ťukala do pravé nohy, aktivované ABS, a já musel auto na poslední chvíli strhnout na chodník, kde nikdo nešel, jinak bych milou Oktávkou projel a skončil jí v kufru.\nKdo tu je vlastně blbec? No, on i já. Já jsem vůbec nepřemýšlel o tom, že magistrála uprostřed Prahy, kde projedou za hodinu tisíce aut, bude na Hlávkově mostě tak namrzlá, že bude problém zabrzdit, a ten tatík v Oktávce zase jel zmateně a bezdůvodně prudce brzdil.\nKaždopádně plyne z toho jedno ponaučení: "To, že něco (led) není vidět, ještě vůbec neznamená, že neexistuje!"\n1 Miroslav Navrátil 28.02.05, 15:49:15\nMosty bývají obecně namrzlý, po pravdě, ani se nedivím.\nJinak s tím ledem je to svatá pravda, autem sice zatím nejezdím, ale nohy mi na sněhu podjely už tolikrát...\n2 Tomáš Kocourek 28.02.05, 15:49:27\nBTW: co máš za auto?\n3 Gagarin 28.02.05, 16:05:22\nZnamená snad ta poslední věta to, že věříš v Boha?\n4 Radek Hulán 28.02.05, 16:15:24\n rozhodně ne, to že něco není vidět není přece ani důkaz, že to existuje ;)\n5 Tomáš Kocourek 28.02.05, 18:32:12\n To mi připomíná jednu vtipnou hlášku z Dědictví :)\n6 xyz 28.02.05, 18:53:36\nExistuje jeste jedno ponauceni: "bezpecna vzdalenost", ale pravdou je, ze provoz nekdy veli jinak... a pak se mohou dit veci. ;)\n7 markon2 28.02.05, 19:01:41\nMozna jsi jeste neslysel o cernem ledu, to davali na Reality TV a je to fakt husty. Na normalni dalnici se v nejakem udolicku utvori 100m dlouhy pas ledu tak na 1-2 hodiny.\nA ted si predstav auta, tiraky atd. co jedou pres 100kmh a najednou vjedou na uplne namrzlou silnici. V ty televizi byl natocenej uplne silenej zaber, jak policajt udelal hodiny a ted se proti nemu ritil tirak, co byl pres 3 pruhy dalnice (bylo to v Americe). Tirak samozrejme zkusenej pridal naplyn a nebrzdil, aby to srovnal (kdyby brzdil zabije vsechny) a jen v kamere policejniho auta bylo videt, jak to srovnal metr pred nim. Bejt v tom aute ja, asi bych to psychicky neunesl.\nNicmene i me se stalo, ze me led ziskal. Jel jsem v aute s ridicem, ktery se precenoval, dostal smyk (ve 40kmh) a amater slapl na brzdu na silnici, kde nebylo clovicka. Samozrejme jsme skoncili na strese vedle silnice. Co me nejvic nastvalo, ze dany ridic chybu nepriznal a rikal, ze je to proste shoda nahod, ze on za to nemuze. Od ty doby bych s nim nikdy nejel. Dostal jsem smyka i v 90kmh a naprosto v pohode, kdyz je volno, opravdu staci jen slapnout na plyn a nezachovat se jak amater\n8 Radek Hulán 28.02.05, 19:05:56\n "bezpečná vzdálenost" je pojem, který v Praze neexistuje, je tu na tento pojem prostě příliš mnoho aut ;)\n pokud před tebou někdo zahamuje natvrdo, vlevo máš auta, vpravo chodník, tak prostě brzdit musíš, tady se plyn opravdu přidávat nedá.. Ale jinak mám najeto 700.000 km, a část z toho rychlostí kolem 250-320 km/h bez jakékoliv nehody (pochopitelně v létě a v sporťáku) :-)\n9 P910i 28.02.05, 21:30:37\nAke auto si soferoval ked sa Ti to stalo?\nBezpecna vzdialenost? Tu keby ze dodrzujes na Teba trubi aj autoskola a pred Teba sa vopcha 5-6 aut.\n10 Marabu 01.03.05, 14:08:55\nPřesně, jakákoli snaha v Praze dodržovat bezpečnou vzdálenost znamená pro všechny okolojedoucí, že je člověk pouští. 4 metry nejsou bezpečná vzdálenost, 5 metrů není bezpečná vzdálenost a při šesti metrech už tam člověku hrkne někdo z vedlejšího pruhu.\n11 PavelH 01.03.05, 19:19:38\nJsem ze Severní Moravy a klouže to tady snad více, než kde jinde. Už x-krát se mi stalo, že bez brždění motorem bych prostě nezastavil včas. ABS zkracuje brzdnou dráhu, ale když je to 30m, stejně tě nezachrání.\n12 ernie 30.06.05, 23:19:44\n ale to musíš mít auto co má náhon na předek, když to uděláš u stařický škodovky , máš snůlu, tam je třeba sundat nohu z plynu a nebrzdit\n13 Yva 09.02.06, 18:22:46\nRadku, ti jsi prostě úžasný chlap. Chci s tebou mít dítě, kam mám přijít?\n14 *Madona* 18.02.06, 17:57:31\n  Radek je můj, jak na něj šáhneš dostaneš do zubů. Takovýho kance bych nikde nesehnala.


Drake ve vtipném videu na Energy paroduje Justina Biebera, Kanye Westa, Baracka Obamu nebo Miley Cyrus | REFRESHER.cz\n10. červenec 2015, 22:27\nOblíbená skladba z If You're Reading This It's Too Late je od dnešního dne doprovázena i teasovaným vizuálem, ve kterém se Drizzy převtělil například do Miley Cyrus.\nDrakeův poslední větší projekt, If You're Reading This It's Too Late, vyšel pár měsíců dozadu, ale i tak věřím, že se stále rotuje v tvém přehrávači. Jak sám interpret z Toronta vícekrát teasoval na svých sociálních sítích, vedle neustálého zvedání činek a starání se o bradu si našel čas i na natočení vizuálu k jedné ze skladeb. Tou není nic jiného než banger Energy s produkcí od dua Boi-1da a OB O'Brien. Přestože si videoklip zažil exkluzivní debut na Apple Music, dokázal si najít cestu do různých koutů internetu, a tak se na něj můžeme všichni podívat zdarma. Pokud bychom tuto možnost neměli, přišli bychom o spoustu zábavy. Drizzt se totiž před kamerou rozhodl zparodovat několik známých tváří a momentů. Schytali to například Justin Bieber a jeho Calvin Klein reklama, Kanye West na motorce v nepovedeném Bound 2 videu, Floyd Mayweather, ležící v posteli se svými miliony a mnozí, mnozí další. Režii vůbec prvního klipu z IYRTITL si vzali na starost Fleur & Manu, kterým je třeba uznat, že to zmákli.\nVedle premiéry Energy videoklipu si Aubrey vzal minutku i na rozhovor pro Beats 1, kde Zane Loweovi prozradil něco o myšlence a inspiraci pro tento počin. Její prameny by se prý daly najít v Jacksonově Black or White a snaží se šokovat, pobavit a poukázat na nepřejícnost některých lidí (ne nutně těch zachycených na záběrech). Několik slovíček padlo i na margo desky Views From the 6, která je aktuálně v rozpracovaném stavu. Už bylo dost keců, pobav se níže a od OVO očekávej vlastní show na zmiňovaném rádiu již 12. července.


Jak odstranit Inewsupdate.info\nPokud Inewsupdate.info přesměrování dochází, adware je s největší pravděpodobností odpovědný. Vy sami nastavit reklama-podporoval software, stalo se to během bezplatná aplikace instalace. Pokud nejste obeznámeni s tím, co to reklama-podporoval software je, že může být zmatený o tom, co se děje. Očekávat, že adware vystavit vás jako mnoho inzerátů, jak je to možné, ale nebojte se o to přímo ohrožuje váš systém. Nicméně, to neznamená, že reklama podporoval programy jsou neškodné, budete přesměrováni na škodlivé webové stránky může vést k malware, škodlivý. Adware nebude být užitečné pro vás, takže doporučujeme ukončit Inewsupdate.info.\nStáhnout nástroj pro odstraněníChcete-li odebrat Inewsupdate.info\nProtože lidé by dobrovolně nainstalovat, adware využívat volný jako prostředek k dostat do vašeho zařízení. Tyto nežádoucí instalace jsou tak časté, protože ne každý si je vědom skutečnosti, že volné programy je dodáván spolu s s nežádoucími předměty. Adware, prohlížeč únosců a jiné případně nepotřebné aplikace (Pup) patří mezi ty, které můžete získat v minulosti. Potřebujete, aby se zabránilo použití Výchozí režim během instalace, protože tato nastavení umožní všechny typy nabídek nastavit. Vybírání Upřesnit nebo Vlastní nastavení by bylo lepší místo. Budete mít možnost vidět a unticking všechny sousedila nabízí v těchto nastavení. Použít tato nastavení, a nebudete muset vypořádat s těmito nechtěl instalace.\nBudete moci vědět, kdy ad-podporoval program je nastaven tak, protože inzeráty se začnou zobrazovat. Narazíte na reklamy všude, ať už používáte Internet Explorer, Google Chrome nebo Mozilla Firefox. Takže bez ohledu na to, který prohlížeč, který se vám líbí, se setkáte s inzeráty všude, oni zmizí pouze tehdy, pokud jste odstranit Inewsupdate.info. Reklama podporoval aplikace existují, aby se příjmy tím, že ukazuje reklamy.Reklama podporoval programy občas nabízejí pochybné stahování, a nikdy byste neměli pokračovat s nimi.Vyhnout se pořízení softwaru nebo aktualizace z divné reklamy, a držet legitimní stránky. Stahování nebude vždy reálné a může ve skutečnosti obsahovat závažné hrozby, takže byste se měli vyhnout tyto reklamy, stejně jako je to možné. Když adware je nainstalován, váš přístroj bude pracovat mnohem pomalejší, a váš prohlížeč bude nepodaří načíst častěji. Nenechávejte adware nastavit, ukončit Inewsupdate.info, protože to způsobí jen problémy.\nPokud jste se rozhodli odstranit Inewsupdate.info, máte dva způsoby, jak to udělat, a to buď ručně, nebo automaticky. Pro nejrychlejší Inewsupdate.info odstranění metodu, doporučuje se získat anti-spyware software. Je také možné zrušit Inewsupdate.info ručně, ale budete muset najít a odstranit ji a všechny jeho související software sami.\nZjistěte, jak z počítače odebrat Inewsupdate.info\n1. Krok 1. Odstranit Inewsupdate.info z vašeho počítače\n2. Krok 2. Odstranit Inewsupdate.info z prohlížeče\nInewsupdate.info odstranění průvodce\nVyberte Aplikace v nabídce Přejít, pak najít Inewsupdate.info aplikace. Přetáhněte aplikaci do Koše, nebo klikněte pravým tlačítkem myši na něj a pak vyberte možnost Přesunout do Koše. Klikněte pravým tlačítkem myši na ikonu Koše a vyberte Empty Trash.\n2.12. Odstranit Inewsupdate.info z Microsoft Edge\n← Jak odstranit Frigod.com\nJak odstranit Search.mydownloadmanager.com →


CBD právě může stimulovat chuť k jídlu, když se připojí k těmto receptorům. CBD rovněž může zlepšovat nevolnost a pocity na zvracení. Nejkvalitnější CBD a konopné produkty na jednom místě! CBD květy konopí a konopná kosmetika Cbweed. CBD kosmetika, CBD olej, CBD pro psy a kočky a další doplňky stravy značky Cibdol. CBD oleje ze semen konopí mají mnoho možností využití při úlevě od mnoha zdravotních obtíží. CBD konopné oleje jsou extrahovány z odrůd konopí, které mají vysoký obsah CBD a nízký obsah THC. CBD olej obsahují určitě procento konopného oleje (fénixovy slzy). Zde naleznete nabídku CBD konopného květu s legálním obsahem THC (<0,2%). Herba je produkována ve Švýcarsku z legálních, v Evropské unii registrovaných odrůd jako je např. Finola. CBD oleje ze semen konopí mají mnoho možností využití při úlevě od mnoha zdravotních obtíží.


Dostane SeeJay Radio konkurenci? Zlatka chce začít vysílat digitálně - DigiZone.cz\nDigiZone.cz » DAB » Dostane SeeJay Radio konkurenci? Zlatka chce začít vysílat digitálně\nDostane SeeJay Radio konkurenci? Zlatka chce začít vysílat digitálně\nV týmu tanečního rádia nechybí také populární rozhlasový moderátor Luboš Novák. Ten propůjčil svůj hlas i upoutávkám televize Nova. Patřil i mezi moderátory původní Zlaté Prahy.\n4. 12. 2013 15:00 Lukáš Polák\nDoposud čistě internetová stanice Rádio Zlatka uvažuje o vstupu do pozemního digitálního rozhlasového vysílání (DAB). Serveru DigiZone.cz tuto skutečnost potvrdil její ředitel Michal Krause. Na základě rozšiřující se základny našich posluchačů podniká společnost Melliha Company provozující Rádio Zlatka patřičné kroky k zahájení vysílání v DAB, konstatoval Krause a dodal: Věřím, že vynaložené úsilí bude brzy vidět a hlavně slyšet. Zlatka by se tak vydala stejnou cestou jako přibližně před rokem taneční SeeJay Radio, které se stalo první čistě digitální rozhlasovou stanicí v českém éteru.\nK TÉMATU: Rádio Zlatá Praha se vrací, po letech obnovilo vysílání na internetu\nRádio Zlatka vychází z dnes již legendární taneční rozhlasové stanice Rádio Zlatá Praha, která byla předchůdcem dnešního Fajn Radia vysílajícího v Praze na kmitočtu 97.2 MHz. Tento program pro mladé posluchače brzo expandoval do dalších regionů a pohltil doposud existující stanice, mimo jiné North Music, Life nebo Rádio Hity. Do týmu Zlaté Prahy patří mimo jiné i populární moderátor Luboš Novák, který právě pochází ze sestavy někdejší pražské stanice. V minulosti mohli Nováka slýchat také z vln tanečního Dance Rádia a je nezaměnitelně spjat také s televizí Nova jako její staniční hlas.\nČTĚTE TAKÉ: Internetové Tip Rádio se stane součástí digitálního rozhlasu DAB 1. ledna 2014\nZatím je předčasné spekulovat o tom, ve kterém rozhlasovém multiplexu by se mohla Zlatka objevit. Její provozovatel má každopádně z čeho vybírat. V současné době fungují v České republice tři společnosti nabízející služby související s digitálním rozhlasem, příbramské Teleko, plzeňská RTI cz a také České Radiokomunikace. Všichni tři operátoři mají už také příděly ve III. pásmu. Nejvíc jich vlastní Teleko, zatím jediný západočeská společnost. Případnému úspěšnému startu bude pochopitelně předcházet pochopitelně žádost o získání vysílací licence, dohoda s konkrétním operátorem a doplnění vysílacího řetězce stanice o technologie sloužící pro distribuci na vysílače.\nposlední názor přidán 5. 12. 2013 19:40


Retro vzpomínka: Bankovky, které lidé měli v peněženkách v době Československa | ŽivotvČesku.cz\nMnozí mají v živé paměti platidla z dob, kdy se u nich uváděl zkratkovitý údaj »Kčs«. Osmého února 1993, pár týdnů po vzniku samostatné České republiky, začali Česi platit novou měnou a starou mají už více méně jen v paměti.\nKoruna česká (Kč) nahradila korunu československou (Kčs) a s některými výjimkami už dříve připravené nové dvoustovky se bankovky dostaly do oběhu až za pár měsíců. Do konce srpna platily i federální bankovky s kolkem.\nNěkdejší bankovní rada ČNB oznámila, že na bankovky použije návrhy Oldřicha Kulhánka. Původní slovenské motivy nahradil slavnými ženami - tedy Anežkou Přemyslovnou, Boženou Němcovou a Emmou Destinovou.\nVýznamný umělec se narodil v roce 1940. Zajímavé je, že anonymní soutěž na desetikorunovou bankovku vyhrál už v roce 1968, z realizace ale sešlo.\nZa normalizace si Kulhánek prošel perzekucí. Svými grafickými listy prý hanobil představitele komunistických zemí, konkrétně sovětského diktátora Stalina. Byl obviněn z pobuřování, strávil měsíc ve vězení a dlouhá léta nemohl vystavovat.\nMince navrhovali Otto Gutfreund, Otakar Španiel nebo Jaroslav Horejc. Uznávaným autorem bankovek kromě Alfonse Muchy byl také Max Švabinský - jeho stokoruna (1931) a tisícikoruna (1934) patří mezi nejkrásnější bankovky v meziválečném období.\nKulhánek navázal na tradici, která platila už od vzniku Československa. I tehdy si tvorbu bankovek brali na starost přední umělci.\nKterá z někdejších bankovek se vám nejvíce líbila? Svůj názor napište do komentáře.


Luxusní TV stolek Flame z masivu | Biano\nLuxusní TV stolek Flame z masivu\n14 729 Kč Cena obsahuje DPH\nZpátky na Televizní stolky\nLuxusní moderní TV stolek Flame z masivu\nModerní TV stolek Flame nabízí dokonalou eleganci vyrobený z masivního dřeva Sheesham (Indický palisandr). Provedení je naturální pouze voskovaný a olejovaný povrch. TV stolek je dlouhý až 160cm a poskytuje dostatek úložného prostoru. Ve střední části je prostor pro vaši elektroniku. Zadní část má otvory pro kabeláž. Stolek má 1 skříňku a 1 zásuvku. Tento nábytek bude odrážet Vaši lásku k přírodě přes tak krásné umělecké dílo ve Vaší domácnosti. Vy a vaši přátelé budete nadšeni středomořskou atmosférou! Zkombinujte si tuto luxusní komodu s dalším nábytkem z naší kolekce.\nRozměry (cca): 160 cm x 45 cm x 40 cm (ŠxVxH) Přihrádka otevřená: 90 cm x 15 cm x 37 cm (ŠxVxH)Skříňka s dvířky: 57 cm x 36 cm x 33 cm (ŠxVxH)Zásuvková skříňka: 93 cm x 11 cm x 30 cm (ŠxVxH)Barva: přírodníMateriál: masivní dřevo Sheesham, hliník\nRuční práce a přírodní produkt. Každý kus je originál.Zadní stěna má otvor pro kabel. Stolek se dodává v celku.Vzhledem k tomu, že se jedná o ruční práci a přírodní dřevo, může se produkt jemně barevně lišit od obrázku, případně může obsahovat jemné nerovnosti.\n14729 14729 Estilofina - luxusní nábytek\nTelevizní stolky v provence stylu


Mojehory: VELIKONOČNÍ OSTROVY KVARNERSKÉ 2016\nVELIKONOČNÍ OSTROVY KVARNERSKÉ 2016\n25. - 29.3.2016\nPo loňském úspěšném Velikonočním Chorvatském výletu, jsme ani tento rok neodolali a vyrazili opět. Mírně nám pomohli poslanci, když odhlasovali další svátek a tak stačilo přidat ještě jeden den a bylo to….tedy ne že bychom tam eventuálně nezůstali déle, ale to je třeba ještě domyslet a doladit :-)\nObčerstvení po příjezdu, Kemp Mali v Bašce\nJako základnu jsme opět vybrali Krk a Bašku na něm. Krk je z ostrovů nejdostupnější, ca 9 a půl hoďky pohodové jízdy, není třeba čekat na trajekt, poněvadž tam vede most, téměř až na Krk je to po dálnici, takže relativní pohoda. Na přespávání jsme na Krku opět zvolili kempík Mali (oproti loňsku mírně podražili).\nV létě natřískáno, na Velikonoce klídek\nŽe jo :-) ..pohodička v přístavní krčmě\nA tak jsme nejdřív vyrazili na pěší výlet na Plato Mjeseca nad Baškou…poté se přesunuli na ostrov Cres, kde jsme „dobyli“ kopec Helm kousek od Lubenice a otestovali kemp Lopari mezi Osorem na Cresu a Nerezine na Lošinju. Závěrečný již prakticky povelikonoční pondělní večer opět v Bašce byl až brutálně klidný……téměř "aninohy“.\nTak jsme "dobyli" Helm :-)\nV Kempu Lopari\nZávěrem potvrzuju, že Velikonoce u moře v Chorvatsku jsou pohodové, turistů minimum (i když trajekt z Cresu na Krk v pondělí odpoledne byl natřískaný k prasknutí, ale pouze turisty, kteří ihned ujížděli k domovům). A ty prázdné ulice a promenády v Bašce………..:-)………a ještě když vyjde počasíčko……MŇAM\nDalší fotosy ZDE


Cysta na játrech a dráždivý tračník | Léčitel Jonáš\nCysta na játrech a dráždivý tračník\nDobrý den pane Jonáši, 40 let trpím na dráždivý tračník, stolice je častá a střídavá. Hlavně, když mám někam jít, tak je to několikrát za sebou. Žlučník již 40 let nemám.Teď mně ještě našli cystu na játrech cca 10cm. Můžete mně prosím poradit,co na zlepšení? Moc děkuji za radu. Jana\nPokoj Páně Vám, Jano, doporučil bych Vám bylinky na cystu na játrecj a dráždivý tračník v podobě směsí na trávení, na játra, a nervan. Pokud byste si přála pomoci radou, a poté bylinky namíchat, tak se mi prosím ozvěte na 605 456 682 od 8 do 18 hodin ve všední den. Je možné volat i v sobotu dopoledne od 9 do 11 hodin. Děkuji za mail. S PánemBohem léčitel Jonáš\n06.03.2020 - Kategorie: Játra | Zvětšená játra\nDobrý den, již delší dobu mě trápí bolest v horní části břicha uprostřed v oblasti žaludku, mám tam stále jakoby kámen a nic nepomáhá. Endoskopie v pořádku, krev akorát zvýšené leukocyty, na ultrazvuku cysta na játrech 4cm, ta prý není příčinou bolesti. Takže vůbec nevím, jak dál, dostala jsem léky na snížení žaludeč.šťáv, bez výsledku. Je mi 47let a potřebuji fungovat. Poradíte mi prosím co s tím? Děkuji předem\nAntikoncepceChudokrevnost, anémieEB virusKřečové žílyLupénkaMononukleózaMužské problémyMžitky před očimaOslabená imunitaPolyp v dělozePoruchy tráveníPročištění organismuPylová alergie, trávyPísek v ledvináchSlinivkaStreptokok v krkuTenisový loketVirózy a chřipkyZánět hrtanuŠilhání


Městský les se má změnit - Frýdecko-místecký a třinecký deník\nMěstský les se má změnit\nMěstský les v Jablunkově bude už v pátek hostit 17. ročník mezinárodního dětského folklorního festivalu Jackové dětem. Ve městě však zároveň řeší, jak bude tento pěkný, nicméně v mnoha ohledech již nevyhovující areál vypadat v budoucnu.\nAkce v Městském lese jsou hojně navštěvované. Podle jablunkovských radních ale areál postrádá jednotnou koncepci, trpí nedostatečnou infrastrukturou a je nutné zlepšit i zázemí. Ilustrační snímek.Foto: Archiv Deníku\nPodle jablunkovských radních by měl Městský les projít revitalizací. Vyhlásili soutěž o nejlepší „ideový návrh", která vyvrcholí na podzim.\n„V současnosti tento areál postrádá jednotnou koncepci trpí nedostatečnou infrastrukturou, technickým i sociálním zázemím pro účinkující a je překážkou pro pořádání větších koncertů, festivalů a slavností," připomněl starosta Jablunkova Jiří Hamrozi.\nDodal, že hlavním cílem je revitalizovat tradiční areál a tím vytvořit zázemí pro velké slavnosti v regionu s kapacitou 3 až 4 tisíce lidí. Představa radnice je taková, že místa v hledišti se částečně zastřeší, počítá se rovněž s krytým a moderním podiem.\nRadní zdůrazňují, že i v budoucnu půjde o areál, kde je přirozené prezentovat folklor i tradiční výrobu a způsob života. O tom, že v Městském lese se tak trochu zastavil čas a místo je třeba zmodernizovat, se diskutuje delší dobu. „Městský les by si určitě zasluhoval investici, napadá mě zastřešení. A hlavně šatny, protože ty tam nejsou. Přijede k nám třeba soubor ze Slovenska, a v areálu se nemá kde převléknout," poznamenala ředitelka DDM Jablunkov Libuše Mitrychová právě s odkazem na situace, které jsou běžné na mezinárodním festivalu Jackové dětem.\nUž dříve se sice objevil návrh, podle něhož mělo v Městském lese vzniknout moderní jeviště se střechou ve tvaru tradičního gorolského klobouku, zdaleka ne všichni byli s tímto nápadem spokojeni. Třeba muzikant Tomáš Tomanek prohlásil, že navrhovaná moderna se do Městského lesa nehodí. „Mně to připadá jako úlet. To, co jsem viděl na náčrtku, už nemá s folklorem mnoho společného. Já bych byl raději, aby to vypadalo spíše jako skanzen, aby to mělo dřevěný charakter gorolské vesnice," řekl Deníku.\nJaké návrhy se v soutěži objeví, bude jasné v létě. Autoři je mají přihlásit do 20. července. „Veškeré návrhy budou vystaveny ve foyer radnice a na webu města. Návrhy budou rovněž prezentovány a zveřejněny na 68. ročníku festivalu Gorolski Swięto, kde budou mít návštěvníci možnost hlasování," naznačil Jiří Hamrozi. Vítězný návrh bude vyhlášen na konci října.


Jak se zjišťuje radon z podloží a co je radonový index - ESTAV.cz\nNa ochranu stavby proti radonu by měl stavebník myslet již ve fázi projektu na rodinný dům. Česká republika má díky svému podloží jedny z nejvyšších koncentrací radonu v budovách. Představu o výskytu radonu v místě stavby může stavebník získat nahlédnutím do radonové mapy. Jak jej ale zjistit přesně? A jaký vliv na stavbu má zjištěný radonový index?\nRadon je všudypřítomný přírodní bezbarvý radioaktivní plyn, bez chuti a zápachu, nereaktivní. Vzniká postupnou přeměnou prvků uranu a radia, které jsou v různých množstvích přítomny ve všech materiálech zemské kůry. Radon sám se přeměňuje na další radioaktivní prvky (izotopy polonia, olova a bizmutu), ty se při vdechování zachycují v dýchacích cestách a ozařují je.\nZ povrchu země se radon uvolňuje do venkovní atmosféry, kde jeho koncentrace naředěním klesá na pouhé jednotky až desítky Bq/m3 a není pro lidský organizmus nebezpečná. V místě stavby se jeho koncentrace však může hromadit a při dlouhodobém pobytu osob v místnostech s vysokou koncentrací radonu vzniká nebezpečí onemocnění rakovinou plic. Proto je nutné stavby před radonem chránit izolací.\nNejvětším zdrojem radonu je podloží objektu. Z něj se různými netěsnostmi, trhlinami, šachtami nebo absencí izolace proti radonu může dostávat radon do objektu. U vytápěných budov vzniká u podlah sklepa a přízemí mírný podtlak, a netěsnostmi tak může být radon „nasáván“, díky komínovému efektu a účinky větru, z podloží do objektu. Dříve byly zdrojem radonu také stavební materiály. Dnes jsou již kontrolovány a uvolňování radonu ze stavebního materiálu, stejně tak i z podzemních vod přiváděných do objektu, je rizikem minimálním.\nZjištění množství radonu v podloží\nNa ochranu stavby proti radonu by měl stavebník myslet již ve fázi projektu. Množství radonu v budovách souvisí s geologickým složením území a závisí na obsahu radioaktivních prvků v horninách. Česká republika má díky svému podloží jedny z nejvyšších koncentrací radonu v budovách. Představu o výskytu radonu v místě stavby může stavebník získat nahlédnutím do radonové mapy, kterou na základě provedených měření sestavila Česká geologická služba. Mapy jsou k dispozici v měřítku 1:5000.\nPři zjištěném vysokém radonovém riziku je nutné přizpůsobit konstrukci domu, například odvětráním pod objektem Zdroj: Fotolia.com - dragoncello\nProti radonu musí být chráněny objekty s tzv. pobytovými prostory, za které se považují obytné místnosti a kuchyně ve stavbách určených pro trvalé bydlení a v ostatních stavbách místnosti nebo uzavřené prostory, ve kterých může součet doby pobytu všech osob za kalendářní rok překročit 1000 hodin. Legislativně je ochrana proti radonu podchycena atomovým zákonem č. 263/2016 Sb. – Zákon o mírovém využívání jaderné energie a ionizujícího záření a vyhláškou Státního úřadu pro jadernou bezpečnost č. 422/2016 Sb. – o požadavcích na zajištění radiační ochrany a zabezpečení radionuklidového zdroje. Postupy pro navrhování a provádění ochrany staveb proti radonu z podloží se zabývá ČSN 73 0601:2006 – Ochrana staveb proti radonu z podloží.\nPři stavbě nového domu musí stavebník předložit stavebnímu úřadu protokol o stanovení radonového indexu stavebního pozemku. Měření radonu na pozemku se provádí odběrem půdního vzduchu z pozemku (měření objemové aktivity 222Rn v půdním vzduchu) prostřednictvím odběrových tyčí zatlučených do hloubky cca 0,8 m pod povrchem zpravidla půdního, neupraveného terénu, a to v minimálně patnácti bodech rovnoměrně rozmístěných po ploše projektovaného půdorysu stavby, nebo u ploch větších než 800 m2 v síti 10 x 10 m. Vzduch se přenáší do odběrných komor a poté se měří v laboratoři. Zároveň se za účelem plynopropustnosti odebírají vzorky půdy z vrtaných či kopaných sond z hloubky 0,8 m. Na základě výsledků měření a šetření je vypracován posudek autorizovanou osobou. Radonový index stavebního pozemku může být nízký, střední nebo vysoký, podle toho, jaká je propustnost zeminy a koncentrace radonu v podloží. Platí pravidlo, že čím vyšší je koncentrace radonu v podloží a čím jsou půdní vrstvy propustnější, tím vyšší je radonový index pozemku.\nMnožství radonu v ovzduší se vyjadřuje jako takzvaná objemová aktivita v Bequerelech na metr krychlový, což vlastně udává, kolik atomů radonu v kubickém metru vzduchu se rozpadne každou sekundu.\nNa základě změřené koncentrace radonu v podloží a určené plynopropustnosti zemin se stanoví radonový index pozemku podle Tab. 1.\nTab. 1 Kategorie radonového indexu pozemku\nRadonové riziko Koncentrace radonu v podloží Cs (kBq/m3)*\nvysoké Cs > 100 Cs > 70 Cs > 30\nstřední 30 < Cs < 100 20 < Cs < 70 10 < Cs < 30\nnízké Cs < 30 Cs < 20 Cs < 10\nPropustnost podloží nízká střední vysoká\n*objemová aktivita radonu v půdním vzduchu\nProtiradonová opatření musí zajistit, aby koncentrace radonu v pobytových prostorech staveb nepřekročila referenční úroveň 300 Bq/m3. Referenční úroveň představuje takovou hodnotu koncentrace radonu, kterou je nežádoucí překročit. Není to tedy zdraví neškodná mez. Při překročení referenční úrovně je vlastník budovy povinen usilovat o provedení opatření ke snížení ozáření na úroveň tak nízkou, jaké lze rozumně dosáhnout při zohlednění všech hospodářských a společenských hledisek. Hodnota ročního průměru objemové aktivity radonu ve vzduchu, při jejímž překročení je vlastník budovy s obytnou nebo pobytovou místností povinen provést opatření, která snižují míru ozáření, je 3000 Bq/m3.\nV budovách by podle Světové zdravotnické organizace hodnoty neměly překračovat 100 Bq/m3. V České republice činí průměrná hodnota koncentrace radonu v bytech 118 Bq/m3 a patří mezi nejvyšší na světě. Na základě rozsáhlých epidemiologických studií došli odborníci k závěru, že dlouhodobé vystavení každým 100 Bq/m3 zvyšuje riziko onemocnění rakovinou plic asi o 16 %.\nProjektant na základě znalosti radonového indexu pozemku, výškové polohy základové spáry, plynopropustnosti základové půdy, úprav podloží, přítomnosti podzemní vody, intenzity výměny vzduchu a znalosti místní a obecné charakteristiky geologického podloží ovlivňující směr a rychlost pohybu radonu v základových půdách, stanoví tzv. radonový index stavby (nízký, střední, vysoký), který rozhodne o způsobu ochrany nové stavby proti radonu z podloží. Pro zatřídění se používá stejná tabulka jako u radonového indexu pozemku, tj. Tab. 1. Radonový index stavby se může shodovat s radonovým indexem pozemku, nebo může být vyšší či nižší.\nStavba Jak si postavit rodinný dům Základy stavby Inspekce nemovitostí


Čistič na ruce PREMIUM 3,5 kg XT - 2HMOTO\nDomů > OLEJE A MAZIVA>XT>Čistič na ruce PREMIUM 3,5 kg XT\nKód zboží: 2H-194474\nPokud již máte ve své dílně či servisu obdobný držák (jako XT HCWALL) a dávkovací pumpu (podobnou XT HCPUMP), není třeba pořizovat nový držák ani novou dávkovací pumpu, stačí jen z původní pumpy odmontovat krycí víčko a nahradit jej menším víčkem XT HCCAP (fixuje dávkovací pumpu ve středu dózy) a převlečnou maticí XT HCNUT. Nakonec jen našroubujete přestavěnou dávkovací pumpu do nové dózy XT HCPREMIUM a vsadíte do původního držáku na zeď.\nProfesionální abrazivní čistič na mytí znečištěné pokožky rukou s extraktem z citrusových plodů. Jeho předností je velmi rychlé a šetrné odstranění nečistot z vašich rukou. Působí na nečistoty jako dehet, saze, tmely na bázi alkydů a akrylátů. Je vhodný k odstranění těžkého znečištění zejména v automobilovém průmyslu, dílnách a servisech. Avokádový olej přispívá k regeneraci pokožky poškozené zejména při práci v dílnách a servisech. Příjemně parfemovaný.


Therese Johaugová, nepřechýleně Therese Johaug (* 25. června 1988, Røros, Norsko) je norská běžkyně na lyžích. Je dvanáctinásobnou mistryní světa (z toho 9× v individuálních závodech) a olympijskou vítězkou ve štafetě. Vyhovují jí náročné tratě - už od svých dvaceti let dosahuje skvělých výsledků ve stoupání na Alpe Cermis v Tour de Ski a v závodě na Holmenkollenu. Je rekordmankou v počtu vítězství v distančních závodech Světového poháru. Svou první medaili na Mistrovství světa vybojovala v osmnácti letech na klasické třicítce. Její slabší stránkou jsou sprinty. Od října 2016 do dubna 2018 nesměla závodit kvůli dopingovému nálezu při mimosoutěžním odběru na soustředění v Itálii.\n25. června 1988 (32 let)\nÚdaje v infoboxu aktualizovány dne 6. 3. 2021\nVýsledky na MSJEditovat\nCitováno z „https://cs.wikipedia.org/w/index.php?title=Therese_Johaugová&oldid=19695973“


Dermaguard bariérový krém s pumpičkou 500ml - skladem | BENU.cz\nDermaguard bariérový krém s pumpičkou 500ml:\nTekuté rukavice Dermaguarg jsou ideálním řešením ochrany rukou při práci. Preventivně působí proti vzniku kontaktních ekzémů a profesních dermatitid. Emulze vytváří neviditelnou bariéru proti většině pokožku ohrožujících látek. Působí protialergicky, nezalepí póry pokožky, pokožka může dýchat a na rozdíl od gumových rukavic je zachována obratnost a cit v rukou (termín tekuté rukavice).\nPokožku důkladně omyjte mýdlem a teplou vodou, pečlivě osušte a naneste přiměřené množství krému. Během 2-3 minut se vytvoří neviditelná dvojí bariéra, která pokožku chrání po dobu 4-6 hodin v závislosti na agresivitě prostředí.


Razítko – Ignis plus\nPosted on 11.9.2018 28.6.2019 Author\nJako studenti jste neměli příliš šancí si vydělat nějaké peníze? Skončili jste studium a situace se nějak záhadně vylepšila a vše šlo k lepšímu? Po takové námaze si to zasloužíte! Pokud se ale pouštíte do vlastní praxe a zařídíte si svou kancelář, nezapomeňte na Razítko .\nAť už je kancelář školní či advokátní, musí v ní být nejméně jedno razítko, které by se postaralo o to, že se dotyčnému neopotřebuje ruka věčným psaním. Co kdybyste to nenapsali úplně čitelně, pak by byl problém. Nezapomínejte na drobné kancelářské pomůcky.\nNavíc je dnes moderní mít takové pomůcky, které jsou vynálezem dřívější doby, ale jsou nějakým způsobem upravené. Že to znáte moc dobře? ? Potom si tedy pořiďte nějaké to razítko jen pro sebe. Chtěli byste datumové, nebo se bude hodit jiné?\n← Previous Previous post: Nábytek pro předškoláky, teenagery i studenty\nNext → Next post: Vyčištění odpadu


Kdy: 8. 6. 2022 začátek od 6:00, délka 9,5 hodin\nKde: Sluneční zátoka, Světlá nad Sázavou\nKdy: 17. 6. 2022 začátek od 8:00, délka 270 minut\nKde: ZŠ Hořátev, Hořátev\nKe konci školního roku vybíráme od žáků učebnice. Učebnice je třeba předat vygumované a nepotrhané.\nLetní školní výlet\nKdy: 21. 6. 2022 - 23. 6. 2022 začátek od 8:00\nKde: Bungalovy Kersko, Sadská\nLetní školní výlet do Bungalovů Kersko\nKdy: 24. 6. 2022 začátek od 8:00, délka 270 minut\nRozloučení s žáky 5.ročníku\nKdy: 28. 6. 2022 začátek od 17:00, délka 60 minut\nLoučíme se s žáky 5.ročníku a přejeme jim hodně štěstí a úspěchů.\nKdy: 29. 6. 2022 začátek od 9:00, délka 210 minut\nKde: Botanická zahrada Praha, Praha\nŽáci si za doprovodu profesionálních lektorů vyzkouší různé druhy tanců.\nKdy: 30. 6. 2022 začátek od 8:00, délka 60 minut\nPředávání vysvědčení za druhé pololetí školního roku.


Rusko v září koupilo přes 30 tun zlata\nNikdo jiný neshromažďuje zlato takovým tempem jako ruská centrální banka. Podle oficiálních dat Mezinárodního měnového fondu v posledních dvou letech přidala do svých rezerv 200 tun a letos tomu určitě nebude jinak. Nejnovější hlášení z Ruska hovoří o 34,2 tuny zlata přidaného do sejfů v září. Letos tedy celkem už 163 tun.\nRusko v září koupilo přes 30 tun zlata. Foto: Shutterstock\n„Zdá se, že Rusko by mohlo zintenzivnit své zlaté akvizice, aby oněch 200 tun letos překročilo. Stačí mu už jen 37 tun. Ruské měsíční nákupy se však značně liší,“ uvedl server londýnského obchodníka se zlatem Sharps Pixley.\nRusové tedy aktuálně mají 1779 tun zlata, což je řadí na šesté místo na světě. Na pátou Čínu jim chybí 64 tun. Mnozí odborníci jsou ale přesvědčeni, že zveřejněné čínské rezervy jsou podstatně podhodnocené, protože čínská centrální banka o svých zlatých rezervách už řadu měsíců neinformovala, přesněji řečeno uvádí nulový nárůst. A to navzdory tomu, že Čína těží nejvíc zlata na světě a rovněž se tam nejvíc zlata dováží.\nPetrojuan má nahradit petrodolar\nRusko je třetím největším těžařem a tlačí se na druhé místo Austrálie, přičemž obě země stále svou těžbu zvyšují. V loňském roce Rusko podle analytiků společnosti Metals Focus vyprodukovalo zhruba 274 tun zlata, takže se zdá, že tamní centrální banka kupuje přibližně 70 procent národní produkce.\nObecně se soudí, že zvyšování zlatých rezerv je jedním ze způsobů, jak snížit ruskou závislost na americkém dolaru. Rusové se obávají, že by mohli být pod tlakem Spojených států vyloučeni ze západního finančního systému. Vzhledem k tomu, že ropa a plyn jsou klíčovým zdrojem ruských zahraničních příjmů, pokouší se tyto komodity prodávat spolu s výstavbou přeshraničních plynovodů do Číny za čínské juany.\nPetrojuan má být údajně směnitelný za zlato a být rozhodujícím prvkem budoucích globálních finančních změn. „Rusko a Čína se domnívají, že zlato sehraje v nadcházejících letech nesmírně významnou roli v globálním financování,“ vysvětluje Sharps Pixley.


Leden 2018 « Archiv | O lásce k moudrosti\nBlog.cz\t» O lásce k moudrosti\t» Archiv\t» Leden 2018\n7. ledna 2018 v 22:47 | D. V. Spudil | Bokem\nTrable sečtělých a scestovalých\nOd té doby, co jsem jakožto Středočech začal na Moravě studovat Český jazyk, se má schopnost plynulé řeči a schopnost číst, mám ten dojem, značně zhoršily.\nProblém 1: Ke své zásobě vobecně českejch a spisovných výrazů, obratů i hlásek, jsem si přidal aji drobky olomoucké hanáčtiny, které jsem zatím posbíral, a tak často narážím na situaci, kde musím zvažovat tři varianty téhož, co se chystám vyslovit. Dvě ještě jdou - navíc spisovné varianty přeci jen užíváme ve specifičtějším prostředí, které to vyžaduje - ale třetí, to pak úvahy chvíli trvaj, trvajou... doprčic, trvají.\nProblém 2: Znám moc lidí! A polovinu z nich potkávám zřídka a ve velkém počtu, takže si nedokážu zapamatovat, jak se jmenují (případně i všechny jejich přezdívky, to je úplná katastrofa), co dělají, nebo dokonce, jestli je vůbec znám. Nejhorší je to u dospělých a nejhorší z nejhoršího je to přes telefon - znám toho člověka? Tykám si s ním, nebo si s ním vykám? A jaký vztah máme? Chladný, vřelý, nebo se nesnášíme? Jak s ním mám propánajána mluvit! (Opatrně vybírat infinitivy a slova typu "zdravím"!)\nProblém 3 (ten nejhorší): Moc čtu. A vím, že zdaleka nečtu tolik, jako mnozí z vás, kteří toto čtete, ale můj problém spočívá navíc v tom, že si důkladně všímám toho, co čtu, jaké varianty výrazů se tam objevují atd. Že je někdo businessman a dělá byznys (což je vyjmenované slovo, i když se to neučí), neznamená to vždy, že bude mít étos/ethos z lepší společnosti a bude se chovat jako gentleman, čili džentlmen (džentlman, gentlemen, džentleman, gentlman), a může s ním být víc problémů, než s pravopisem těchto slov. Když si holt (hold) dáváte pozor a vzdáváte hold (holt) krásné lidské řeči se všemi jejími různými vrstvami, nemůžete se pak divit, že píšete třeba povídku o pomněnkách a slovo "pomněnka" v ní třicetkrát nejdřív napíšete jako "poměnka" a to "n" tam až navíc dopisujete. A ještě hůř jste na tom tehdy, když víte, že dříve se říkalo Ejipt, jenerál (dodnes se tak v některých nářečích mluví), i když šlo o Egypt a o generála, protože pak máte něco číst nahlas (naštěstí jen v rodinném kruhu) a větu "...odpověděl major" přečtete jako "...odpověděl magor".\nTo si potom člověk říká, že historický sekáč, který ráno šel s kosou na pole a večer se vracel a za celou dobu mu stačilo myslet na to, jak mu kosa pěkně klouže, že k obědu bude suchý chleba a v zimě jen taktak vyjde se dřevem, zkrátka a dobře, člověk pak uvažuje o tom, že tenhle vidlák asi tenkrát měl šanci nadělat mnohem méně chyb a zmatků, i když se podepisoval třemi křížky a po čtyřicítce už neměl žádné zuby.\nAle je to sranda, jen se vám to nesmí stát ve škole.