Snake - @ 28.02.2014\nRocková muzika na sebe může vzít mnoho velice různorodých podob. Rozhodně tedy nemusí být jen energetickým koktejlem a výbušnou směsí, nutící posluchače poskakovat v divokých kreacích, hrozit pěstí, nebo zuřivě mávat hlavou a mísit tak jejím obsahem. V mnoha případech nabízí také prostor ke snění, uvolnění, odpočinku, relaxaci a takovým "mustrem" můžou být Camel. Album Music inspired by the Snow Goose je téměř nepřetržitým, třiačtyřicet minut dlouhým tokem ryze instrumentální hudby, u které se báječně odpočívá. A nejlépe s lahví oblíbeného alkeholu po ruce.\nUž tady bych mohl svou "recenzi - nerecenzi" ukončit, ale přece jen bych chtěl vypíchnout pár skladbiček mě nejmilejších. A musím začít hned u skočné Rhayader, s chytlavou flétničkou Andyho Latimera. Své instrumentální mistrovství Camel rozehrají hned v následující Rhayader Goes to Town. Právě tohle je ta poloha, která mi sedí nejlépe a kterou dobře znám již z předcházejících alb Camel a Mirage. Skladba č. šest, The Snow Goose, nabídne kouzelně melodický motiv s citlivým kytarovým sólem a Friendship, s těmi dřevěnými dechy a pohádkovou atmosférou, jako kdyby vypadla z animáku určeného dětem. Úžasný moment !\nDalšími pěknými střípky, u kterých chtěl bych se zastavit, jsou Flight of the Snow Goose, s parádními a vysoce melodickými sóly Latimera i Bardense a Dunkirk, kde prvně všímám si mohutnější podpory symfonického orchestru. Nu a předposlední členitější skladba La Princesse Perdue, opět s vydatným přispěním symfoňáku, je tím pravým vyvrcholením výborného alba.\nOstatně u Camel jsou výborné minimálně první čtyři desky. The Snow Goose je však vyjímečná svým konceptem i tím, že je zcela instrumentální. Vyjímečné tak bude i moje dnešní hodnocení. Five stars!


Vkladový bankomat uznal peníze jako padělek. Klient tak přišel o tisíc korun - iDNES.cz\n"Vkládal jsem 14 tisíc korun, ale bankomat mi dvě bankovky zadržel. Vložil jsem čtyři tisíce a na displeji bankomatu se ukázalo, že mi byly přičteny na účet jen dva tisíce korun a dvě bankovky zadrženy," popisuje svůj problém Lukáš a svá slova potvrzuje dokladem z depozitního bankomatu. Po téhle nepříjemnosti zbytek transakce zrušil a 10 tisíc korun z bankomatu vyjmul. Deset tisíc korun následně vložil pomocí bankomatu bez problémů.\nPodání bankovek pak reklamoval, přišlo mu však uznání reklamace jen na jednu bankovku s vysvětlením, že mu bankomat zadržel jedinou tisícovku. On však má doklad o tom, že bankovky byly zadrženy dvě. "Tisíc korun mi zpětně bylo připsáno na účet, ale těch dalších tisíc korun nemám a reklamace uznána nebyla," popisuje Lukáš.\nCo je bankomat naruby\nVkladový neboli depozitní bankomat slouží ke vkládání peněz na účet. Funguje to v podstatě opačně, než klasický bankomat. Peníze vám jsou většinou připsány na účet ihned.\nBankomat dokáže poznat padělek\nDepozitní bankomat dokáže rozlišit, zda jsou bankovky v pořádku, nebo podezřelé, případně je vyhodnotí jako možné padělky. Podezřelé bankovky jsou například špinavé nebo potrhané. Postup banky je pak v takových případech jiný.\n"Jednu bankovku bankomat označil za podezřelou, druhou pak za možný padělek. Podezřelá bankovka byla na účet připsána ihned a bankovka označena za možný padělek byla bankomatem zadržena. Tuto bankovku jsme podrobili odborné expertize. Obava z padělku se nepotvrdila a my jsme tuto částku vložili na klientem zvolený účet," vysvětluje Vendula Voláková z Tiskového centra České spořitelny.\nLukáš ale ihned připsaných tisíc korun na účtě nemá, tak se obrátil na ombudsmana České spořitelny, kde mu řekli, že mají hodně práce a někdo se mu ozve. Několik dní nato Lukášovi zavolali. "Podle jejich záznamů je do počtu zadržených bankovek údajně započítána jak ihned připsaná tisícikoruna, tak bankovka, která byla předmětem reklamace. Tisíc korun, které mi měly být okamžitě připsány na účet bohužel nemám," svěřuje se Lukáš.\nBanka Lukášovi tvrdí, že mu tisíc korun připsala a on vkládal jen 13 tisíc korun. "O tom, že jsem vložil pomocí bankomatu 14 tisíc žádný doklad nemám. Je to jen jejich slovo proti mému," říká Lukáš. Česká spořitelna mu ještě navrhla, aby se obrátil na Finančního arbitra České republiky. To však náš čtenář odmítá, nechce tuto záležitost nadále řešit.\nBankovky prochází skenerem\nKontrolu podle Volákové z České spořitelny provádí bankomat pomocí svých senzorů a skenerů ihned při vložení bankovek. Pokud je bankovka vyhodnocena jako padělek, provádí se ještě přezkoumání pravosti peněz v bance a pak se případně posílá na odbornou expertízu do České národní banky.\nPodobně to funguje například v ČSOB. "Bankomat zadrží hotovost v případě, kdy bankovku vyhodnotí jako podezřelou z padělání či pozměnění, případně jako nekvalitní. V současné době máme 100 procent zadržených bankovek pouze ve špatné kvalitě a poškozené. Žádná nebyla identifikována jako padělek," vysvětluje Pavla Hávová, tisková mluvčí ČSOB.\nPoplatky za vkladové bankomaty\n• Česká spořitelna si účtuje šest korun za vklad na účet vedený u České spořitelny a 40 korun za vklad na účet jiné banky.\n• U ČSOB je zdarma vkládání peněz jen na termínované vklady, spořicí účty a kreditní kartou. Na běžný účet stojí vložení peněz šest korun za transakci.\n• GE Money Bank zaplatíte šest korun za transakci.\n• Poštovní spořitelna si žádný poplatek neúčtuje.\n• UniCredit Bank si žádný poplatek neúčtuje.\nBanky radí podat reklamaci\nPokud se vám peníze nepřipíší na účet v takové výši, jakou jste do bankomatu vložili, můžete podat reklamaci. Zapište si ale datum a čas vkladu a také číslo platební karty, kterou jste použili pro identifikaci v bankomatu. Banka po vás tyto údaje bude kvůli reklamaci požadovat.\nJestli nemáte ve své reklamaci jasno, pomoci by vám měl například ombudsman České spořitelny, případně Finanční arbitr České republiky.\nUniCredit má obálkovou metodu\nUniCredit Bank používá starší variantu depozitních bankomatů. "Tento systém funguje tak, že uživatel vloží hotovost do obálky společně s lístkem, na kterém je uvedena konkrétní částka odpovídající sumě v obálce. Po vkladu do bankomatu je částka nejpozději do druhého pracovního dne připsána na účet klienta," popisuje systém Tomáš Pavlík, tiskový mluvčí UniCredit Bank.\nBanka však uvažuje o inovaci tohoto systému, který již nebude pracovat s obálkami.\nTémata: Banky, ombudsman, platební karta, Bankovky, Česká spořitelna, ČNB - Česká národní banka, ČSOB - Československá obchodní banka, Finanční arbitr, Kam uložit peníze, Měny, NATO, Nemovitosti, Papírové peníze, Poštovní spořitelna, Spořicí účet, Spořitelna, Termínovaný vklad, UniCredit Bank


Rekonstrukce mostu přes Čertovku na Kampě, Praha | SMP CZ\nÚvodní strana > Referenční projekty > Dopravní stavby > Rekonstrukce mostu přes Čertovku na Kampě, Praha\nStávající betonová nosná konstrukce mostu přes Čertovku v Praze 1, v sousedství pilíře Karlova mostu, mezi ulicemi U Lužického semináře a Na Kampě, byla ve velmi špatném stavu. Na základě diagnostického průzkumu byla proto část mostu zbourána a nahrazena novou železobetonovou trámovou konstrukcí stejných rozměrů a vzhledu tak, aby nebyla narušena významná turistická lokalita.\nSpodní stavba s výjimkou její horní části (úložných prahů) zůstala zachována. Demolice a výstavba nové nosné konstrukce se uskutečnila ve dvou etapách. Stavební práce probíhaly za vyloučeného automobilového a omezeného pěšího provozu. Pro chodce byl vymezen pruh šíře 1,5 m v první etapě a 2,0 m ve druhé etapě rekonstrukce mostu. Před zahájením demolice první části nosné konstrukce musely být provizorně přeloženy inženýrské sítě ( kabely vysokého napětí, nízkého napětí, veřejného osvětlení, vodovodních potrubí DN 200 a DN 500, kanalizace, plynu, telefonních sítí), které byly uloženy do kabelovodu na nosné konstrukci návodní poloviny mostu. Další práce pokračovaly ve dvou časově i prostorově na sebe navazujících etapách rekonstrukce mostu.\nBěhem první etapy byla odstraněna část povodní nosné konstrukce mostu a byla do dna Čertovky zapuštěna betonová montovaná skruž, která chránila koryto řeky před znečištěním a zároveň byla využita jak pro demolici, tak k výstavbě nové nosné konstrukce mostu. Bourání nosné konstrukce v obou etapách předcházelo odstranění vozovky, chodníků, obrubníků a zábradlí. Dlažby vozovky a chodníků byly rozebrány a uschovány u zhotovitele pro zpětné uložení. Při rozebírání jednotlivých částí se povrch vozovky třídil podle druhu dlažby, která byla historicky odlišných typů. Zábradlí mostu bylo rozebráno v místech šroubových spojů, odvezeno a repasováno. Nosná konstrukce byla podélně rozřezána mezi trámy a příčně třemi řezy. Jednotlivé dílce nosné konstrukce byly potom vyjmuty autojeřábem a odvezeny na skládku k recyklaci. V 1. etapě rekonstrukce byla z nosné konstrukce vyříznuta část krajního trámu s volutami, která byla uschována u zhotovitele jako vzor pro provedení repliky. Po odstranění nosné konstrukce příslušné etapy byla odstraněna i část opěr do úrovně 2,21 m pod niveletu. Horní část opěr byla odstraněna v celé hloubce zdiva. Pro odstranění konstrukce v místě opěry bylo nutné předem osadit záporové pažení. Po odbourání spodní stavby byly zahájeny práce na nových opěrách. Nejprve bylo očištěné původní zdivo vyrovnáno v tl. cca 200 mm betonem C30/37 – XF3+XD1, jako podklad pro úložný práh. Původní opěra byla obetonována v tl. 200 mm, přizděna kamennou obezdívkou tl. 200 mm a zarovnána se stávajícím zdivem ve spodní části opěry. Na úložném prahu na straně k ulici U Lužického semináře byl zhotoven vrubový kloub se svislou výztuží, spojující úložný práh a nosnou konstrukci. Na opačném úložném prahu byl položen elastomerový pás tl. 10 mm. Na skruži byla vybetonována trámová železobetonová nosná konstrukce z betonu C30/37-XF2,XD1 s výztuží B500B. Nosná konstrukce je trámová, o výšce středních trámů 961 a 1000 mm . Krajní trámy jsou vysoké 870 m, druhé trámy od kraje mají výšku 1035 mm. Všechny trámy jsou široké 300 mm. Vnitřní trámy jsou umístěné v osové vzdálenosti 1560 mm, mezi krajními trámy je osová vzdálenost 1780 mm. Deska mezi trámy má tl. 200 mm u trámů má náběhy 100 x 100 mm. Na koncích nosné konstrukce jsou jednotlivé trámy příčně propojeny koncovým příčníkem. Římsa byla betonována současně s nosnou konstrukcí, včetně volut. Po dokončení první etapy nosné konstrukce byly definitivně přeloženy všechny inženýrské sítě, které byly vyvěšeny pod nosnou konstrukci dokončené části stavby a propojeny v předpolích v ulici U Lužického semináře a ulici Na Kampě.\nMost byl zhotoven v požadovaném termínu, poslední prací byla oprava objízdných tras. Úspěšné dokončení poměrně složité rekonstrukce mostu v nelehkých podmínkách centra Prahy zaslouží ocenění všech zúčastněných.\nNázev stavby: 201 - Most přes Čertovku na Kampě\nTechnický dozor investora: TOP CON SERVIS\nProjektant: NOVÁK & PARTNER.\nRealizace: 06/2014 - 4/2015


Tohle se líbí Yasmin, Mo-Ni-Ca, Dadafe, Florence, Clarett, pastorasi.\npetrcel Rád bych si o tom poslechl něco víc. Asi až se někdy uvidíme.\nLíbí se mi · + Modlím se · 1. března 2011\nTohle se líbí zipet, pavlli.\nEster O bozích a lidech....viděla sem to, když byl v Praze festival francouzských filmů (s titulky).... Zvláštní film. Oslovil mě, i když byl v podstatě pořád o tom samém a dohromady o ničem (navzdory tématu a avízovanému ději)....\nLíbí se mi · + Modlím se · 27. února 2011\nNeposeda já ho ještě neviděla, za pár dní snad...\nLíbí se mi · + Modlím se · 28. února 2011\nTohle se líbí Rákosníček, Mot.\nTohle se líbí Dadafe, Kristýna Boháčová.\nNeposeda díky za reakce, tohle nebyla soutěž, ale jen zkouška, zda někdo někde nečetl, že by se o tom zmínil... holt musím pročíst rychle pár knih já ... díky:-)\nLíbí se mi · + Modlím se · 23. února 2011\nTofl Já objevil jen tohle:\nDubnanka Andrejko, co se Tě dotklo?\nLíbí se mi · + Modlím se · 22. února 2011\nNeposeda Raději nechci....\nTohle se líbí Domi, Dadafe a dalším 6 lidem.


Comics Blog: #734: Sandman 5: Hra o tebe - 90 %\n#734: Sandman 5: Hra o tebe - 90 %\nSandman 5: Hra o tebe (Sandman: A Game of You)\nVydalo nakladatelství Crew v brožované vazbě v roce 2006. Komiks původně vyšel jako sešity 32 až 37 série "Sandman" v letech 1991 až 1992. Komiks souborně vyšel jako "Sandman: A Game of You" v roce 1993. České vydání má 192 stran a prodává se v plné ceně za 489 Kč.\nKresba: Shawn McManus, Colleen Doran, Bryan Talbot, George Pratt, Stan Woch a Dick Giordano\nAnsámbl kreslířů se téměř kompletně obměnil, a to proto, aby mohla vzniknout skutečně prvotřídní sbírka, respektive komiksový román, který prostě stojí za přečtení. Po prvních několika stránkách máte pocit, že jste vtaženi do skutečně podivného světa, kde se pohádka kloubí s tím nejděsivějším hororem. A nasvědčuje tomu již první trojstránka. Na první stránce celého příběhu vidíme nádherné zasněžené hory, aby hned třetí panel šokoval mrtvolou ve sněhu a aby třetí stránka mohla skončit v naprosté tmě. Úžasný a skutečně originální kontrast černé a bílé, a zároveň i dobra a zla, života a smrti.\nPo třech stránkách se najednou ocitáme někde úplně jinde. Pamatujete si na Barbie? Tu co chodila s Kenem. Jasně, že tohle dělají všechny, ale já myslím tu Barbie z Domečku pro panenky, co chodila s Kenem z Domečku pro panenky. No, je tu trochu přepanenkováno. Napadlo by vás, že se Gaiman vrátí právě k téhle postavě? Mě osobně tedy ne. Tak tedy setkáváme se znovu s Barbie, která kdysi žila s Kenem, ale to už se změnilo. Barbie je teď sama a má jen jednu "kamarádku" Wandu. A už se jí nezdají sny o pohádkové říši. Ty už skončily. Tenkrát kdysi… Jenže právě ten den, do kterého se Barbie budí, má všechno zase jednou změnit. A to pořádně.\nVybaví se vám ještě sen, kde byla Barbie princeznou a provázel ji velký chundelatý pes? Martin Deset Kostí jmenuje se. Vybaví se vám? Skvěle. A tak si představte, že právě tenhle chundeláč velký skoro jako kůň se vydá do New Yorku, aby tu Barbie našel. A co na to New York? Prostě milého Martina rozstřílí. Barbie žije v domě, který má skutečně zajímavé obyvatele. Zase takové malé panoptikum. Něco jako "Koralína" a její noví sousedé. Je tu zakřiknutá slečna, lesbická dvojice, zmíněná Wanda a ještě George. To je hodně zajímavý chlapík. Nežije také u vás? Je to ten, co polyká kukačky a sem tam si rozřízne břicho, aby zase mohly ven. Je trochu podivín.\nAle vlastně o tom to je. Myslím o kukačkách, anebo o jedné kukačce, protože kukačky nemusejí být pouze ptáci, kteří kladou vejce do cizích hnízd, ale také mladé holky, co chtějí samy pro sebe ukořistit nějakou tu říši. Ano, jedna taková kukačka se dostala do Barbiiny říše. A Barbie o tom neví, protože už se jí prostě nezdají sny. Jenže ono je všechno ještě trochu komplikovanější, než se na první pohled zdá. Thesálie – vždyť už samo to jméno – není až tak zakřiknutá holka, a když přijde na věc, nedělá jí problém rozprsknout kukačku o stěnu. Je však ještě děsivější. Co to je zabít někoho a nechat ho ve vaně a pak mu pro velký úspěch stáhnout obličej, vyndat jazyk – víte, jaký způsob je na to nejlepší? Ten francouzský – i oči a všechno parádně napíchnout na stěnu. No, ono to má svůj účel, George se zase pěkně rozkecá. Jo, a když už jsme u těch zvláštnůstek místních nájemníků, nechte Wandu svléknout?\nBarbie se mezitím, co se v domě, kde žije, dějí různé bizarnosti, snaží zachránit svou snovou říši. Ale nemá moc nárok. Kukačka je jí na stopě a navíc má svého vlastního špeha. A tak se nám nakonec do všeho musí vložit Sen. Jak jinak. Barbie totiž v závěru po konfrontaci s Kukačkou tak trochu rezignuje a nikdo jiný to už holt nezachrání. Gaiman ve "Hře o tebe" skutečně vytvořil bizarní paralelu mezi dvěma bizarními světy. Nelze než gratulovat k tomu, co z toho vzešlo. Velice se mi líbí věta, na přebalu knihy. Myslím, že "Hru o tebe" vystihuje dokonale: "Tak nějak by vypadala Narnie, kdyby ji psal Charlie Manson."


Na co láká ostrov Zanzibar cestování chtivé turisty?\nDomů Letní dovolená Dovolená v zahraničí Afrika Na co láká ostrov Zanzibar cestování chtivé turisty? Na krásné pláže a žádné proticovidové restrikce\nAfrikaDovolená v zahraničí\nJednou z nejoblíbenějších destinací nejen českých turistů v poslední době byl ostrov Zanzibar v Indickém oceánu, než vláda vydala zákaz tam cestovat. Čím si získal takovou přízeň cestovatelů a co je tam možné vidět a zažít?\nVe skutečnosti se pod názvem Zanzibar, jakožto autonomního státu, skrývají ostrovy hned dva – větší jižní ostrov Zanzibar (svahilsky zvaný Unguja) a menší severní ostrov Pemba. Oba jsou součástí státu Tanzanie. Jedná se o bývalou kolonii Velké Británie, na které získala nezávislost teprve v roce 1963 a jež proslula jako význačný pěstitel koření hřebíčku, kurkumy, skořice, muškátového oříšku, černého pepře nebo citronové trávy. Možná si vzpomenete, že na Zanzibaru se narodil britský zpěvák Freddie Mercury.\nKoření hřebíček: Foto Pixabay\nProč právě Zanzibar\nJestliže se rádi potápíte se šnorchlem a pozorujete život a cvrkot v moři, pak Zanzibar se jeví jako ideální místo. Průzračná a teplá voda, mírné počasí a krásně bílé pláže tu na vás čekají s otevřenou náručí. Zajezdit si můžete na kajaku i zarybařit.\nNeméně zajímavá je i architektura nesoucí arabské a africké vlivy, přičemž ostrov je v současné době převážně islámský, na což je vhodné pamatovat a přiměřeně se obléct a nepopíjet alkohol na veřejnosti. Lákavá je návštěva lesní rezervace Jozani, kde žijí ohrožené opice guerézy zanzibarské. Užít si ovšem můžete i místní tržiště, kde nakoupíte čerstvé mořské plody.\nPři návštěvě Zanzibaru je třeba myslet i na to, že se jedná o poměrně chudou zemi, kde je chudobu vidět na každém kroku a kde lékařská péče není na vysoké úrovni, jak jsme tomu zvyklí v Evropě. Je to prostě východní Afrika. To jen tak pro zajímavost, pokud byste tam chtěli cestovat s malým dítětem. Na škodu není mít také minimálně očkování proti žloutence typu A a břišnímu tyfu, možná ještě proti žluté zimnici. A zkontrolujte si, jestli vám platí očkování proti tetanu.\nTanzanská vláda problémy s covidem-19 bagatelizuje\nZanzibar je pro turisty lákavý i proto, že od přijíždějících turistů tanzanské úřady nevyžadují žádná protiepidemická opatření. Ta jsou jen v rovině doporučení a veškeré restrikce ohledně koronaviru byly zrušeny. Úřady více méně tají počty nakažených na ostrově a nesdílejí ani data o nich se Světovou zdravotnickou organizací. Kvůli tomu pak není možné hodnotit zdejší vývoj pandemie. Oficiální vyjádření tanzanské vlády je takové, že v Tanzanii se covid-19 nevyskytuje, o čemž jsou i její obyvatelé přesvědčeni.\nNejznámější nesmysly o vesmíru, kterým věříte díky Hollywoodu\tPředchozí příspěvek\nKrása středověku i antiky v chorvatské Pule\tNásledující příspěvek\nJana Fojtíková 26/04/2021


Píšeš, píšu, píšeme. | Magazín pro ženy - veStylu.cz\nÚvodní stránka » Děti a rodina » Píšeš, píšu, píšeme.\nNejlepší dobou, kdy začít dítě zvykat na proces psaní je už předškolní věk. Dítě ještě nemusí umět psát, ale od raného věku by mělo umět čmárat, větší dítě před nástupem do školy kreslit a také kreslit tvary a obrázky podle předlohy. Jsou to základní cvičení nutná pro pozdější proces výuky psaní. Všechny ty oblouky, kličky, smyčky, kruhy a tečky mohou vašemu dítěti usnadnit osvojování návyků, které jsou pro správné psaní nezbytné. Děti rády před nástupem do školy zkouší psát, nebo se alespoň podepsat. Určitě je podpořte, rozhodně to není na škodu.\nPsaní je komplexní a složitý proces, při němž dítě ovlivňuje mnoho faktorů. Je důležité, aby se dítěti v této první fázi psaní věnovala náležitá péče, jelikož je nezbytné, aby došlo k plnému zautomatizování správných návyků. Ty špatně naučené se totiž velice těžko odstraňují, leckdy se dítě špatný návyk nepřeučí. Zaměřte se proto zejména na držení psacích potřeb a vzpřímenou pozici při psaní. Dále je nutné dát pozor na typ podložky, sklon sešitu, uvolněné zápěstí a v neposlední řadě je důležitou složkou atmosféra, při níž dítě píše. Pro začátek vyberte něco snazšího, po překonání kliček, smyček a obloučků se můžete přesunout na tiskací písmena a následně přidávat obtížnější formy.\nIdeální způsob pro procvičení představuje písanka. Žijeme v době internetu, takže bez větší námahy najdete potřebný materiál zdarma ke stažení. Procvičovací listy si vyberete úměrně k věku dítěte - pro předškoláky obrázky, linky nebo kruhy, na kterých si procvičí motoriku a ovládání zápěstí, pro školáky z první třídy pak jednotlivá písmena, slabiky nebo celá slova. Denně se k vám tak dostanou nové listy pro cvičení. Počítejte s tím, že budete potřebovat notnou dávku trpělivosti a v žádném případě dítě při neúspěších netrestejte, ať v něm vůči psaní nevypěstujete negativní pocit. Pokud si myslíte, že se Vaše dítě nikdy nenaučí čitelně psát, vzpomeňte si, jak jste začínali vy. A pak se třikrát nadechněte a pochvalte ho. Psaní zdar!\nštítky článku: psaní, psací, děti, písanka


Barva roku 2020 - Pleas s.r.o.\nPleas — Blog — Barva roku 2020\nVšichni žijeme ve světě, který je pestrobarevný. Někdy je více bílý, jindy naopak černý, poté zase černobílý. Nejkrásnější ale je nevyčerpatelné množství barev a odstínů, které nás obklopují. Kdo by neměl rád barvy rozkvetlé jarní louky, či všemi barvami zářící listy stromů na podzim? Abychom byli všichni letos trendy i v odívání či bytovém textilu, začtěme se do následujících řádků.\nInstitut Pantone každoročně vyhlašuje barvu roku, tedy jeden odstín, který má symbolizovat nadcházejících 365 dní společensky i kulturně. Barva roku je určena na základě podrobných analýz v oblasti módních trendů. Toto platí již posledních dvacet let. Pro rok 2020 byl vybrán odstín s názvem 19-4052 Classic Blue. Právě tento konkrétní odstín podle Institutu Pantone vyjadřuje stálost, jistotu, klid, sebedůvěru a vzájemné napojení. Je to barva symbolizující sebevědomí, tradiční hodnoty a důvěryhodnost.\nPřipomeňme si, že barvou roku 2019 byla korálová (LivingCoral) a rok předtím se jí stal živý odstín tmavě fialové (Ultra Violet). Světově nejvíc trendy barvou pro rok 2020 je tedy odstín klasické modré barvy.\nTento odstín je mimo jiné předurčen objevovat se na mnoha módních, designových a interiérových veletrzích. Jde o barvu, která má ozdobit také nepřeberné množství aktuálních nábytkových doplňků. Interiéry, ve kterých je tato barva dominantní, působí uklidňujícím dojmem. Tón je to ale po všech stránkách nadčasový a neomrzí se.\nVzorník Pantone je největším uceleným systémem barev a každý tón v něm má své nezaměnitelné číslo. Historie barevného katalogu je dlouhá, vzorníky Pantone byly zavedeny v roce 1963 a v průběhu let se rozvíjely v neuvěřitelně pestrou škálu barevných odstínů. Vzorníky Pantone jsou používány nejen pro interiérový design a průmysl, ale i pro grafiku a módu. Jde o celosvětově uznávaný barevný standard, na jehož základě mohou designéři odlišovat různé barevné tóny a zkoušet si vzájemné působení barev.\nClassic Blue je nejen barva roku 2020, ale také první odstín, který symbolizuje vstup do nové dekády. A ty bývají vždy v životě každého z nás plné nejistoty a očekávání. Modrá v odstínu stmívající se oblohy je tou pravou barvou, protože nám dává jistotu, že noc naplní nový sen a zítra přijde další skvělý den.


Proč vybírat zrovna celozrnné pečivo? | Nutriční ordinace\nProč vybírat zrovna celozrnné pečivo?\nUž včera jste se dozvěděli, že obsah celozrnné mouky v celozrnné pečivu je alespoň 80 %. Jaké jsou hlavní výhody konzumace tohoto pečiva?\nZásadní benefity celozrnného pečiva spočívají v živinách, kterých nám klasické bílé pečivo z pšeničné mouky příliš nedodá. Bílé pečivo nám dodává pouze energii, celozrnné pečivo navíc dodá i vlákninu, řadu vitaminů, minerálních látek a v neposlední řadě i dobře chutná a zasytí na delší dobu, protože obsahuje především složené sacharidy.\nZákladem pro výrobu tohoto pečiva je celozrnná mouka, v lepším případě žitná (kvůli obsahu lepku). Celozrnná mouka je zpracovávána včetně klíčků a části obalů, proto si zachovává vitamíny (zejména skupiny B, vitamíny D a E), minerály a vlákninu. S tím souvisí i snížení glykemického indexu – hladina glukózy v krvi nám po konzumaci celozrnného pečiva ve srovnání s bílým pečivem tolik nekolísá.\nBílá neboli rafinovaná mouka je oproti celozrnné ochuzena cca o 60 % vápníku, 85 % hořčíku, 86 % vitaminu E, 76 % železa, 78 % zinku, 80 % vitaminu B2, 77 % vitaminu B1. Celé zrno obsahuje tzv. polysacharidy neboli složité cukry, které se uvolňují do krve pomalu a postupně během celého zažívání. Díky tomu máme stálou hladinu krevního cukru. Oproti tomu jednoduché cukry z bílé mouky se vstřebávají hned na počátku zažívacího traktu přímo do krve, proto se zvýší cukr v krvi najednou. V tu chvíli musí slinivka vyplavit inzulín, který zpracuje glukózu a výsledkem je kolísání hladiny cukru v krvi (stejně funguje i trávení bílého cukru). Důsledkem kolísání hladiny krevního cukru může být i kolísání nálad, přecitlivělost či neklid.\n"Wholemeal bread" od "Jim Champion" licencováno podle CCBY2.0.\nKde toto pečivo sehnat?\nNabídka skutečně celozrnného pečiva je poměrně chudá, minimálně mimo specializovaná pekařství. Ve velkých supermarketech si celozrnné pečivo vyberete spíše mezi již hotovými balenými výrobky, zejména pak mezi celozrnnými chleby. Obvykle lze zakoupit lisovaný chléb, který je celozrnný. V pultech řetězců, jako je Billa, Tesco či Albert lze najít spíše druhy vícezrnné. V současné době není mnoho zdrojů, kde by se dalo toto pečivo koupit, přesto není nedostupné.\nLepší nabídka tohoto pečiva je v prodejnách zdravé výživy.\nDalší variantou je upéct si pečivo doma.\n"Bread Flour, Whole Wheat Flour, Yeast and Salt" od "Annie" licencováno podle CCBY2.0.\nKlíček obsahuje přírodní oleje, které postupně žluknou, proto je toto pečivo méně trvanlivé. Proces žluknutí je urychlován i nevhodným uskladňováním – tedy na světle a při vyšší teplotě. Jak mouka stárne, ztrácí se také určité procento enzymů a vitaminů.


Sen z New Yorku. Osobní výtah vyveze vaše auto do podkrovní garáže - iDNES.cz\nObří byt s rozlohou téměř 350 metrů čtverečních zabírá 12. a 13. patro domu v newyorské čtvrti West Chelsea. | foto: MVRDV\nObří penthouse s rozlohou téměř 350 metrů čtverečních zabírá 12. a 13. patro domu v newyorské čtvrti West Chelsea, nedaleko řeky Hudson. A jeho majitel nebude mít problém s parkováním, protože auto si může vyvézt soukromým výtahem až nahoru, do „nebeské garáže“.\nLuxusní byt na Manhattanu\nPrestižní kancelář MVRDV byt se sedmimetrovými stropy zcela přeměnila.\nVe spodním patře jsou umístěné dvě ložnice, koupelna s toaletou a rodinná studovna, nahoře je obývací a jídelní prostor, hostinský pokoj, vybavená kuchyně, garáž a celkem 62 metrů čtverečních venkovní plochy rozdělených na dvě velké terasy - lodžie s krásným panoramatickým výhledem na Manhattan a řeku Hudson. V bytě je také úložná místnost, jíž prochází schodiště ze spodního poschodí do horního.\nDům stojí v centru West Chelsea, místa, kde v New Yorku nyní vyrůstá nejvíce nové hvězdné architektury. Byt prodává developerská společnost Young Woo & Associates přes realitní kancelář NetSeekers za 20 milionů amerických dolarů (v přepočtu 420 milionů korun).\nTémata: garáž, New York, výtah, Hudson, Manhattan, parkování, proměna, Chelsea FC


Download "www.dietyahubnuti.cz 1"\n3 101 tipů JAK ZHUBNOUT JEDNOU PROVžDY\n4 101 tipů jak zhubnout 1. vydání Copyright Diety a Hubnutí, ZoneMedia s.r.o., 2014 Návrh obálky a grafická úprava: ZoneMedia s. r. o. (www.zonemedia.cz) Všechna práva vyhrazena. Kromě použití ukázek pro účely recenze žádná část této knihy nesmí být reprodukována ani šířena v jakékoliv formě nebo jakýmikoliv prostředky bez předchozího písemného souhlasu vydavatele.\n5 Věnováno všem lidem s pevnou vůlí a odhodláním zhubnout zdravě, jednou provždy.\n6 101 tipů jak zhubnout Obsah Úvod Zásady zdravé výživy a stravování Vaření Pohyb Cvičení Životní styl Závěr Vzorový jídelníček...57 Recepty Upozornění Kniha není určena k tomu, abyste si sami stanovili lékařskou diagnózu. Informace v knize mají obecný informační charakter a nejsou náhradou odborné lékařské péče, poradenství, diagnostiky nebo léčby lékařem nebo výživovým poradcem. Pokud na sobě zpozorujete příznaky nemoci, nebo se cítíte špatně, okamžitě vyhledejte odbornou lékařskou péči. 6\n7 Úvod Dnešní doba vyžaduje dokonalost těla. Kult tělesné krásy dnes ovlivňuje všechny generace bez rozdílu věku či pohlaví. Z každé reklamy, televizního pořadu nebo časopisu se usmívají modelky s dokonalým tělem. O vhodné dietě se dočtete také ve sportovním magazínu pro pány a tipy na zdravé stravování a správnou tělesnou aktivitu najdete na internetu kdykoliv. Není možné, abychom všichni vypadali stejně dobře a zejména, byli všichni se vším spokojeni. Každý z nás má na těle problémové zóny, jejichž vzhled, velikost, nebo pouhá přítomnost nám způsobuje vrásky na čele. Svůj boj s problémovou partou není potřeba odkládat na neurčito. Začít třeba možná pomalu, krok za krokem zlepšovat svoji stravu, pravidelně nasadit pohyb, přizpůsobit režim dne dietě a snaha se určitě vyplatí. Tukové zásoby na břiše, stehnech a hýždích, ty umí pořádně zabrat. Tyto partie jsou nejodolnější, jaké na svém těle můžete najít. Boj o jejich zničení, případně upravení je běh na dlouhé tratě. Jen málo mužů si přizná, že s jejich břichem není něco v pořádku. Přitom tuk na břiše je nejnebezpečnější pro naše zdraví. Ukládá se postupně během několika let. Tento typ tuku je nebezpečný hlavně pro kardiovaskulární systém, zvyšuje riziko infarktu a chronických onemocnění cév a srdce. Problematická oblast břicha zvyšuje riziko onemocnění diabetes, případně může zhoršit průběh a stupeň tohoto onemocnění. 7\n8 101 tipů jak zhubnout Největším spolupracovníkem při ukládání tuku do rizikových partií je stres a nedostatek spánku. Svou roli samozřejmě hraje i složení stravy. Pokud se stravujete v rychlém občerstvení nebo si pravidelně dopřejete mastné nebo příliš sladká jídla, ukládáte si dobrovolně nechtěnou tukovou zásobu. Rizikovou skupinou bojující s přebytečným tukem jsou zejména ženy, které mají genetickou predispozici k ukládání tuku. U žen příroda počítá s tím, že se v budoucnu stanou matkami. Tělo jako zásobu energie ukládá tuk právě do oblasti pasu nebo boků. Pár našich tipů a pravidelná tělesná aktivita přinesou jistě ovoce v podobě vytoužené váhy, ale hlavně krásného těla. S trochou pevné vůle a odhodlání se budete brzy těšit z dosažených úspěchů na Vaší cestě k vysněné váze. 8\n9 1 Stravování 9\n10 101 tipů jak zhubnout 1. Zásady zdravé výživy a stravování Základ úspěchu hubnutí spočívá v úpravě stravování. Až 70 % úspěšné cesty zbavování se přebytečného tuku spočívá v konzumaci zdravé a vyvážené stravy. 30 % úspěchu tvoří pravidelná sportovní aktivita, té se však budeme věnovat později. Co, jak a kolik jíst během dne? Co - zdravá strava, jak - zapomeňte na smažení, volte hlavně zeleninu a ovoce, kolik - 5x denně v menších dávkách. Čtěte dál a krok po kroku se dozvíte, jak postupovat. 1. Konzumujte pestrou stravu Pestrá strava je jednou ze základních zásad zdravého stravování a tedy i zdravého hubnutí. Konzumací pestré stravy dodáváte tělu všechny potřebné živiny, na rozdíl od konzumace jednostranné stravy. Nehrozí, že by jste se něčeho projedli. 2. Stravujte se 4-5 krát denně Bez pravidelného přijímání kalorií rozloženého do více časových intervalů během dne vám hubnutí půjde velmi pomalu a těžce. Je potřeba dodržovat frekvenci přijímání jídel, zvýšit počet jídel s menšími porcemi a vyhýbat se objemným jídlům 3 krát za den. 10\n11 3. Nejezte před spaním Energie z jídla by měla být během dne přijímána postupně. Nárazové večerní přejídání vám nepomůže stát se štíhlým, proto byste neměli jíst 2-3 hodiny před nočním spaním. Pokud budete velmi hladoví, vypijte sklenici vody a jděte rovně spát. 4. Dodržujte optimální příjem energie Během celého dne je nutné zabezpečit rovnováhu energetického příjmu a výdeje. Příjem energie potravou je optimální tehdy, když se hmotnost těla udržuje na BMI kg/m2. 5. Omezte příjem tuků na maximálně 30 % z celkové přijaté energie za den V dnešní době se přijímá tuků víc než dost. Fast-foody a různé předpřipravené pokrmy a polotovary jsou plné tuků, hlavně ty, které jsou pro naše tělo nežádoucí. Patří sem nadměrná konzumace cholesterolu, nasycených mastných kyselin a trans-mastných kyselin. Během procesu hubnutí byste měli omezit příjem cholesterolu na maximálně 300 mg denně, snížit příjem nasycených mastných kyselin ze živočišných produktů. Místo toho zvýšit příjem omega-6 polynenasycených mastných kyselin nacházejících se v nerafinovaném slunečnicovém a řepkovém oleji, zvýšit příjem omega-9 mononenasycených mastných kyselin z nerafinovaného olivového oleje a výrazně zvýšit příjem omega-3 polynenasycených mastných kyselin z rybího tuku. 11\n12 101 tipů jak zhubnout 6. Příjem bílkovin by měl být % z celkové přijaté energie za den Pokud chcete zdravě hubnout, příjem bílkovin by měl být 0,8-1 g/ kg tělesné hmotnosti na den. Hlavními zdroji bílkovin jsou maso, mléčné výrobky a vajíčka. 7. Příjem sacharidů by měl představovat % z celkové přijaté energie za den Nejsou sacharidy jako sacharidy. Když chcete zhubnout, měli byste se vyhýbat jednoduchým sacharidům. To znamená, zcela zapomeňte na jakékoliv zákusky a koláče, slazené nápoje či sladkosti. Přijatá energie ve formě sacharidů by měla sestávat z komplexních sacharidů s vlákninou. Patří sem ovoce, zelenina, luštěniny, celozrnné produkty a výrobky z tmavé mouky. Zcela omezte rafinované cukry na maximálně 1/10 z celkové přijímané energie za den. 8. Zvyšte příjem vlákniny na g/den Vláknina je polysacharid, který prochází trávicím traktem beze změny. Působí jako kartáč, který čistí střeva. Nevstřebává se a proto má pro organismus nulovou energetickou hodnotu. Vláknina pomáhá při vyprazdňování, kdy bude stolice pravidelnější a častější. Mezi hlavní výhody konzumace vlákniny patří snižování hladiny cholesterolu v krvi, podpora dobrého trávení a podpora při hubnutí. Vláknina pomáhá také snížit riziko vzniku některých druhů rakoviny. Vláknina je důležitou součástí stravy, pochází z rostlinných potravin, jako je ovoce, zelenina a obiloviny. 12\n13 9. Pokud si nevíte odpustit sladké, zvolte stévii Stévie má mnoho výhod a příznivých účinků na zdraví člověka. Jelikož nevyvolává inzulínovou reakci, její použití je zvláště vhodné pro diabetiky a může být přijatelnou a nízkokalorickou sladkostí a pamlskem pro ty, co se snaží zhubnout. Nezpůsobuje poškození zubů, ani zubní kazy. Nemá žádný tuk ani cholesterol. 10. Zvyšte příjem mikronutrientů Kromě optimálního příjmu tuků, bílkovin a sacharidů, důležitou součástí zdravého životního stylu a tedy i hubnutí, je optimální příjem vitaminů a minerálních látek. Pokud se budete zdravě, vyváženě a pestře stravovat, nemusíte se bát jejich nedostatku. 11. Omezte příjem kuchyňské soli na maximálně 5-7,5 g za den Skutečná a přiměřená spotřeba soli na den je 1,25 gramu, avšak průměrná spotřeba se mezi konzumenty pohybuje kolem g/den. Doporučuje se nesolit vůbec, nebo minimálně, což je velmi důležité při hypertenzi, edémech a při srdeční, jaterní a ledvinové slabosti. Rovněž se vyhýbejte konzervovaným, uzeným a soleným potravinám, kde je sůl jako konzervant. Pokud při vaření využíváte konzervovanou zeleninu či luštěniny, vždy jich oplachujte pod proudem vody. Odstraníte zbytky nálevu, který bývá většinou plný konzervačních látek a soli. 13\n14 101 tipů jak zhubnout 12. Omezte konzumaci alkoholu Alkohol predstavuje prázdnu energiu. Nemá pre organizmus človeka žiadne nutrične hodnotné látky. Výnimku tvorí víno, najmä červené, ktoré obsahuje silný antioxidant resveratrol. Ak si nedokážete odpustiť pohárik kvalitného červeného vínka, potom by ste nemali prekročiť hranicu 2 3 dl denne, čo zodpovedá 30 g etanolu v objemovom množstve. Vyššia a pravidelná konzumácia alkoholu vedie k chorobám pečene, periférnych nervov i centrálnej nervovej sústavy a pod. 13. Stravujte se střídmě Pokud toužíte po krásné postavě a chcete i něco zhubnout, začněte přemýšlet nad tím, co jíte. Ne nadarmo se říká: Jste to, co jíte. Pokud jste si stanovili cíl, že chcete zhubnout, toto je další z hlavních bodů, na který byste neměli zapomínat. 14. Stravujte se vyváženě Pokud se začnete zdravěji a pravidelněji stravovat, nezapomínejte také na vyvážené složení celé stravy. Nebudete se přece od rána do večera cpát jen jablky, neboť jsou zdravé, plné vlákniny a vitamínů. Zvolte si jídelníček, který bude mít pestré složení a zastoupení všechny minerály a vitamíny. V jeden den si dáte jablko, druhý den banán, na třetí hrušku, na čtvrtý jahody Potravinová pyramida Víte co znamená pojem potravinová pyramida? Podle ní bychom se měli stravovat a sestavovat si jídelníček. Díky pyramidě budete 14\n15 vědět, čeho kolik za den sníst, aby organismus přijal dostatečný příjem všech živin a látek potřebných pro správný růst a vývoj. Podle ní si vytvoříte svůj jídelníček a hubnutí půjde jedna radost. Skupina, která se nachází zcela dole v potravinové pyramidě, by se měla vyskytovat na našem talíři z větší části našeho jídelníčku. Naopak skupina, která je na vrcholu pyramidy, by měla být konzumována nejméně. 1. potravinová skupina: chléb, obiloviny, rýže, těstoviny (potraviny z této skupiny představují 40 % denně přijaté energie) 2. potravinová skupina: zelenina (nejlépší je konzumovat zeleninu v čerstvém syrovém stavu) 3. potravinová skupina: ovoce (nejlepší je konzumovat ovoce v čerstvém syrovém stavu, potraviny z této skupiny spolu se zeleninou (2. potravinová skupina) představují 35 % přijaté energie) 4. potravinová skupina: mléko a mléčné výrobky, jogurt, tvaroh, sýry 5. potravinová skupina: maso, drůbež, ryby, vajíčka, ořechy a luštěniny (potraviny z této skupiny spolu se 4. potravinovou skupinou představují 20 % denně přijaté energie) 6. potravinová skupina: tuky, oleje a sladkosti (potraviny z této skupiny, složené z tuků a jednoduchých cukrů, představují 5 % denně přijaté energie, tyto potraviny třeba přijímat střídmě, neboť jsou zdrojem prázdných kalorií, neobsahují žádné vitaminy a minerální látky) 15\n16 101 tipů jak zhubnout 16. Nevynechávejte jídla Vynechávání jídel není ta správná cesta. Pokud chcete zhubnout a udržet si váhu, musíte snížit množství kalorií, které konzumujete, nebo zvýšit jejich spalování prostřednictvím zvýšené fyzické aktivity, tedy cvičením. Právě vynechání jídla může mít za následek únavu a špatnou výživu. S větší pravděpodobností pak sáhnete po jídlech s vysokým obsahem tuku a vysokým obsahem cukru, které by mohly vést k přibývání na váze. 17. Nezapomínejte na pitný režim Pokud se nedodrží správný pitný režim, nastává dehydratace organismu. Příjem vhodných tekutin by měl být rozdělen rovnoměrně během celýho dne. Voda je stavebním materiálem pro lidské tělo, udržuje vlhkost, řídí tok energie, reguluje tělesnou teplotu člověka a účastní se mnoha reakcích. Výzkumy na měření ztráty vody ukázaly, že bychom měli vypít asi 1,2 litru tekutin denně, aby se neprojevila dehydratace. To znamená asi 6 sklenic po 200 ml, nebo 8 sklenic po 150ml. Denně se však doporučuje vypít alespoň 1,5 litru tekutin. Vhodné nápoje: kontrolovaná pitná voda, ovocné nebo bylinkové čaje, neslazené ovocné šťávy, nápoje s uměle přidanými vitamíny. Nevhodné nápoje: nápoje typu cola (kofeinové nápoje s obsahem cukru), nápoje obsahující chinin, limonády s vysokým obsahem cukru, konzervačních přísad a barviv, alkoholické nápoje. Ideální nápoj k uhašení žízně by měl mít teplotu 8 12 C, měl by mít kyselou nebo mírně trpkou chuť a měl by obsahovat alespoň 16\n17 1 % minerálních látek. Nápoje s teplotou pod 8 C a velmi sladké nápoje vyvolávají větší pocit žízně. 18. Máslo nebo margarín? Margarín a máslo obsahují různé druhy tuku. Margarín má obvykle nižší obsah nasycených tuků jako máslo, ale je více pravděpodobné, že obsahuje trans-tuky. Hydrogenované tuky, také nazývané trans-tuky, můžou být zdraví více škodlivé, než nasycené tuky. Pokud chcete zhubnout a zlepšit si zdraví srdce, snižte příjem nasycených a hydrogenovaných tuků ve svém jídelníčku. Pozorně si čtěte etikety na potravinách a zjistíte, zda daná potravina obsahuje nasycené nebo hydrogenované tuky. 19. Citronová voda Sklenice teplé vody s citronem vypité ráno a nalačno může pozitivně ovlivnit vaše zdraví a hlavně vám zajistí přísun vitaminu C. Zkuste vyměnit šálek kávy za sklenici teplé vody s vymačkanou šťávou z poloviny citronu. Takto připravený a vypitý nápoj vám pomůže při hubnutí, hydratuje váš organismus a zlepší trávení. Pití citronové šťávy před snídani pomáhá stimulovat trávicí systém a zlepšuje vstřebávání živin. Špatné vstřebávání živin totiž může způsobovat pocit hladu, i když hladoví nejsme. Citronová šťáva má i očistné účinky. Jemně očistí vaši játra a opláchne ledviny, tím pomáhá očistit lymfatický systém, který přenáší v těle živiny. 17\n18 101 tipů jak zhubnout 20. Po cvičení se zdravě najezte Po cvičení je většina lidí vyčerpaná a přímo pachtí po tom, aby si dobila energii jídlem. Po cvičení se však udržte na uzdě a nesnězte vše, na co vám padne pohled. Měli byste si dopřát jen malou svačinku, která by neměla mít více než 150 kalorií. 21. Čtěte etikety Pokud chcete zhubnout, začněte si všímat etikety na potravinách. Kromě původu potraviny a minimální spotřeby trvanlivosti se v ní dočtete i to, kolik obsahuje energie, cukrů, tuků, bílkovin a minerálů. 22. Během pojídání seďte Při pojídání se pohodlně posaďte, uvolněte se a jídlo si vychutnejte. Konzumace jídla ve stoje není dobrá pro váš zažívací systém. Nejenže si jídlo více vychutnáte, ale uděláte tak něco i pro proces hubnutí. Pamatujte, že stresovaný organismus ukládá v těle více tuku. 23. Vždy se nasnídejte Vynechání snídaně v procesu hubnutí patří mezi největší prohřešky ve stravování. Možná se vám zdá, že vynecháním snídaně snížíte příjem přijatých kalorií. Nicméně, vaše tělo si bude vytvářet zásobu tuku, protože mu bude chybět energie z přijaté potravy. Lidé, kteří pravidelně snídají, dosahují v procesu hubnutí lepší výsledky za mnohem kratší dobu. Snídaní dodáte tělu energii na den a nastartujete i svůj metabolismus. Co snídat? Nejlépe udělá- 18\n19 te, když si na talíř naložíte porci bílkovin a vlákniny, které vám nejen dodají energii, ale zanechají i pocit sytosti delší dobu, jako kdybyste zvolili na snídani jednoduché sacharidy. 24. Připravujte si svačinu Vysoký kalorický příjem během dne vede k nárůstu tělesné hmotnosti u dospělých i dětí. Zdravé, doma připravené svačiny vám pomohou udržet si správný energetický příjem mezi hlavními jídly. 25. Kvalitní olej Zní to možná neuvěřitelně, ale právě olivový olej může být skvělým pomocníkem v hubnutí. Olivový olej obsahuje látky, které během své přítomnosti v žaludku vysílají do mozku signál, který říká, že žaludek je naplněn. Vyměňte olivový olej, který v kuchyni používáte, za extra panenský olivový olej. Kvalitní olivový olej má mít ovocnou, pikantní až mírně nahořklou chuť a měl by nechávat jemné pálení v hrdle. Chcete-li zabránit zbytečnému přejídání, zkuste namočit menší kus celozrnného pečiva do čajové lžíce olivového oleje a snězte ho před každým jídlem či připravovaným večírkem. Je to vhodný trik jak zabránit nabalování dalších kil a nárazovému přejídání. 26. Dejte si Céčko Nepřítelem hubnutí je zejména stres. Pokud se mu už nemůžete vyhnout, zásobte se dostatečným množstvím vitaminu C. Tento vitamin je potřebný pro vytváření karnitinu, látky, která pomáhá tělu štěpit tuk na energii. Pomáhá také tělu bojovat proti nachla- 19\n20 101 tipů jak zhubnout zení, ale i s následky nevhodných stravovacích návyků. Výborným zdrojem vitaminu C je kapusta, paprika a zejména kiwi, které má vyšší obsah tohoto vitaminu než pomeranč. 27. Dýně za tuk Dýňové jadérka jsou skvělým doplňkem jídelníčku. Mají mnoho výhod pro naše zdraví. Mimo jiné obsahují vlákninu, vitamin E, vitaminy skupiny B a D. Pokud se snažíte zhubnout nějaké ty centimetry, dýňové jadérka jsou vhodné jako doplněk diety, protože přiměřeně okořeněné dokáží zrychlit proces spalování kalorií. V kuchyni je můžete využít v různých podobách a příchutích. Vyměňte například polovinu z množství čedaru nebo parmezánu v sendviči za mleté dýňové jadérka. Doplníte si vitaminy a draslík, dobrý pro vaše srdce. Díky jadérkám snížíte i příjem kalorií. 28. Mlékem ke štíhlosti Pokud nejste alergičtí na laktózu, zvyšte příjem mléčných výrobků. Větší přísun mléčných výrobků může vést k rychlejšímu hubnutí a zmenšení obvodu pasu. Samozřejmě, větší účinek mají nízkotučné výrobky, které můžete jíst i ve větší míře. Zvolte nízkotučné mléko, jogurt, tvaroh neslazený. Při koupi nízkotučných výrobků si však pořádně přečtěte etikety, zda daný mléčný výrobek neobsahuje přidaný cukr. 29. Oregano Jen málokdo z nás ví, že v tomto koření se skrývá potenciál všeléku. Oregano má stejný antibiotický účinek jako například peni- 20\n21 cilin. Zmírňuje příznaky nachlazení a silný dusivý kašel. Dokáže odstranit kuří oka, lupy, bolesti kloubů a uklidňuje podrážděné nervy. Při hubnutí je oregano prospěšné zejména v tom, že urychluje látkovou výměnu a rychle navozuje pocit sytosti. Čajová lžička oregana má stejný podíl antioxidantů jako jablko. Oregano je univerzální koření, které můžete přidat do jakéhokoliv jídla, od nudlí až po salát. V kuchyni určitě využijete i oreganový olej, který je možno přidávat do salátů. Také si můžete připravit odvar z oregana, který je dobrým prostředkem při ucpaném nose a má účinek i při hubnutí. 30. Čokoláda přidá chuť Nevzdávejte se své oblíbené pochoutky ani během hubnutí. Nahraďte jen svou oblíbenou příchuť hořkou čokoládou. Hořká čokoláda s vysokým obsahem kakaa obsahuje zinek, který zvyšuje hladinu leptinu, což je hormon stabilizující obsah tuků, sacharidů a výdej energie. Použijte hořkou čokoládu s vysokým obsahem kakaa i do tradičně pikantních jídel (barbecue, chilli). Kromě nevšední chuti, přidáte do jídla i flavonoidy, které snižují riziko srdečně-cévních onemocnění a udrží hladinu cholesterolu pod kontrolou. Nebo si zkuste připravit povolenou pamlsku: rozpusťte dva díly čokolády a přimíchejte směs pomalým pohybem do nízkotučného vanilkového jogurtu. Připravíte si nevšední příchuť a nezkazíte své dosavadní úsilí v procesu hubnutí. 31. Nejprve sklenici vody Denně bychom měli vypít 8 sklenic vody. Tělo dospělého člověka 21\n22 101 tipů jak zhubnout potřebuje pro správné fungování minimálně 1,5 litru vody denně. Pokud vám hrozí dehydratace, jste malátní, podráždění a určitě vás pobolívá hlava. Málokdo však ví, že při správném dodržování pitného režimu nejenže udržíte svou mysl a organismus déle koncentrovanou, ale i co-to zhubnete. Pomozte tělu bojovat s tuky účinněji. Dejte si před každým jídlem dvě sklenice vody. Sníte menší porci jídla a doplníte tekutiny. 32. Vinný ocet Než přišly na trh moderní léky, používali naše babičky to, co našli v domácnosti. Jedním z všestranných pomocníků je vinný ocet. V současnosti má větší využití při úklidových pracích. Jeho vliv na zdraví stojí v pozadí. Málokdo ví, že vinný ocet je skvělým lékem na štípnutí hmyzem, na přehnané opálení, či škytavku. Je zároveň skvělým řešením na problémy s trávením. Jeho pravidelnou konzumací (čajová lžíce rozmíchaná v přiměřeném množství vody) dokážete upravit fungování střev, hladinu cholesterolu a předcházet vzniku vředových onemocnění. Při hubnutí je vinný ocet obzvláště prospěšný snižováním hladiny nežádoucího cholesterolu v krvi a zlepšením trávení. Přidejte do salátu vinný ocet, který pomáhá štěpit karbohydráty a udržuje hladinu krevního cukru v rovnováze. 33. Pikantní Podle výzkumů hubnou lidé s nadváhou rychleji po pikantních jídlech. Stačí, když do jídla přidali chilli papričky nebo chilli koření. Kapsaicin obsažený v chilli papričkách, pomáhá játrům produko- 22\n23 vat inzulín - hormon, který pomáhá štěpit cukr. Podporuje krevní oběh, stimuluje metabolismus a tak zvyšuje ztrátu tuku. Kapsaicin má také ověřené účinky v boji proti rakovině plic, prostaty a při žaludečních či trávicích obtížích. 34. Zdravě si zamaškrťte Znáte to. Večer si sednete k oblíbenému televiznímu programu a intuitivně sáhnete po malém občerstvení. Ať už preferujete slané nebo sladké mlsání, zkuste sáhnout po zdravější variantě. Sáhněte po slunečnicových semínkách. Obsahují vitamin E, který je silným antioxidantem. Semínka jsou dokonce vhodné i pro lidi s intolerancí na kravské mléko, protože obsahují hodně vápníku. Semínka, ale i slunečnicový olej, jsou vhodné i pro diabetiky. Navíc, slunečnicová semínka jsou dobré i pro vaše nervy, budování svalové hmoty a hubnutí. 35. Mějte krevety po ruce Plody moře se těší stále větší oblibě i v zemích, ve kterých jsme je v minulosti mohli vidět pouze na obrázcích v encyklopediích. Plody moře patří k životu, kultuře a gastronomii přímořských oblastí. I když často nemají vábný tvar či barvu, mají velký vliv na naše zdraví. Konkrétně krevety obsahují vitamin B12 a velké množství důležitých minerálních látek - fosfor, zinek, železo, vápník, hořčík, sodík. Krevety obsahují vyšší množství cholesterolu, který však našemu tělu neškodí. Jsou skvělým zdrojem bílkovin a obsahují velmi málo sacharidů. Krevety jsou nízkokalorickou pochoutkou, která pozitivně ovlivní dietní jídelníček. 23\n24 101 tipů jak zhubnout Existuje mnoho různých receptů na přípravu krevet. Mražené jsou vždy po ruce a máte je připravené zhruba za 15 minut. 36. Vždy ledový čaj V teplých dnech hledáme tu správnou formu občerstvení. Pořád platí zásada, že čistá neperlivá voda je tou správnou volbou. Pokud se však nacházíte venku, v restauraci či baru, na otázku číšníka vždy odpovídejte ledový čaj bez cukru. Je to vhodná varianta za vodu. Kolové či slazené nápoje zbytečně zatěžují již tak přehřátý organismus. Ledový čaj vhodně zhasíná žízeň a doplní živiny. Omezíte zbytečně přijatý cukr a doplníte antioxidanty - bojovníků proti onemocněním srdce, rakovině či vráskám. 37. Dejte si bylinky nebo ananas Dobrý bylinkový čaj má mnoho pozitiv. Čaj z máty, heřmánku či zázvoru vám pomůže nejen při zdravotních problémech spojených s nachlazením, ale i při spalování odolných tukových zásob. Při pití zázvorového čaje je dobré ho kombinovat se zeleným čajem, který zmírní jeho chuť. Pokud nejste fanouškem bylinkových čajů, sáhněte po ananasu. Obsahuje enzym bromelain. Zlepšuje spalování tuků, je prospěšný pro trávení. Je dobré používat její i jako detoxikační prostředek. 24\n25 2 VaŘení 25\n26 101 tipů jak zhubnout 2. VaŘení Pokud začnete vařit zdravěji, vaše tělo se potěší a uvidíte to i na ručičce na váze. Zdravějším vařením, pravidelnou stravou, pitným režimem doplněným vhodnou pohybovou aktivitou začnete pozorovat výsledky, po kterých již delší dobu toužíte. Ručička na váze půjde dolů, budete se cítit lépe a váš zdravotní stav se zlepší. Pozorně si přečtěte naše tipy na vaření, které vám vylepší váš jídelníček. 38. Míchaná dušená zelenina Základem každého zdravého hubnutí je zvýšení příjmu zeleniny. Čím více zeleniny na svůj talíř naložíte, tím více vitaminů, stopových prvků a dalších tělu prospěšných látek dostanete. Nemluvě o tom, jak dokáže zelenina nahradit kaloricky bohaté jídlo. Pokud jsou vaším problémem právě břišní partie, zaměřte se na zelené druhy zeleniny (brokolice, špenát). Asijská kuchyně je výborným zdrojem receptů, které hýří spoustou nevšedních ingrediencí a chutí. Pokud vlastníte wok pánev, vyzkoušejte dušenou míchanou zeleninu jako přílohu k masovým specialitám. Snižte však množství obvykle přidávaného oleje na jednu čajovou lžičku. Duste zeleninu ve vlastní šťávě. V případě, že by se začala zelenina připalovat, nebo by měla málo šťávy, přidejte trochu vody. 39. Zahřejte olej Tepelná úprava smažením není zcela v souladu se zásadami zdra- 26\n27 vé výživy. U některých druhů jídel je však nezbytná, vždyť kdo by už jedl syrové maso. Připravte si svou porci steaku či kuřecích prsou s minimálním množstvím oleje i na klasické pánvi. Dbejte na to, abyste smažili až na dostatečně rozpálené pánvi. Pokud byste chtěli maso tepelně upravovat na studeném oleji, nasákne do sebe všechnu mastnotu a stane se tak tučnou kalorickou bombou. 40. Krájejte Kromě různých striktních dietních pravidel při hubnutí, doporučuje se zmenšit si i porce jídel. Nemusíte si automaticky odkládat většinu obsahu. Nechte to na vaše smysly. Nebojte se nakrájet si porci masa na talíři na menší kousky. Zde platí zejména tvrzení, že jídlo se jí nejdříve očima. Pokud máte na talíři toho hodně, i když jsou to menší sousta, váš organismus pocítí rychleji pocit nasycenosti. Asi nezvládnete dojíst ani svou obvyklou porci a na další porci ani nepomyslíte. 41. Dejte stop oleji Pravidelná víkendová grilovačka je největším lákadlem chuťových pohárků. Je to také častý prohřešek lidí, kteří se snaží zhubnout své nadbytečná kila. Přitom stačí málo. Zamyslete se nad podávanými specialitami a způsobem přípravy. Pokud budete grilovat kuře, vložte jej na noc do marinády. Při přípravě marinády zapomeňte na olej. Odložte jej zpět do skříňky. Připravte si nevšední marinádu - čerstvou, plnou chuti. Připravte si ji ze tří sklenic jablečné šťávy, dvou stroužků česneku a jedné sklenice sójové omáčky se sníženým obsahem sodíku. 27\n28 101 tipů jak zhubnout 42. Vycpěte si housku Fast foody a v nich servírované speciality jsou kapitolou našeho stravování, kterou by mnozí odborníci nejraději vymazali z kronik. Tento styl stravování je podle mnohých výzkumů zdrojem abdominálního - břišního tuku. Milovníci hamburgerů a rychlých pochoutek by měly upustit od této formy stravování a zkusit si doma připravit její zdravější formu. Místo bílého toastového chleba použijte celozrnnou housku. Nahraďte dva plátky tučného sýra a velký kus masa olivami, houbami a různou zeleninou podle vlastní chuti. Takto se i ta nejmenší porce masa bude zdát dostatečně sytá a váš hamburger bude přitom zdravější a vhodnější na cestě hubnutí. 43. Sáhněte po lykopenu V letním období je na našem stole několik druhů zeleniny a ovoce, které jsou snadno dostupné a jejich nákupem získáte mnohé zdraví prospěšné výhody. Jedním z těchto druhů zeleniny jsou i rajčata, které si už dnes víme vypěstovat i v našich zahradách. Jsou zdrojem antioxidantu, lykopenu a dalších prospěšných látek. Lykopen je antioxidant známý především svými protirakovinnými účinky (zejména v boji s rakovinou plic, prostaty a žaludku). Pokud si na oběd dáte rajčatový salát, úspěšně bojujete s vráskami a chráníte svou pokožku proti škodlivému slunečnímu záření. Rajčata obsahují vitaminy A, B, C a E. Pokud máte rádi kečup, sáhněte po tom organickém, který je na pohled tmavší a obsahuje až dvakrát tolik lykopenu jako klasický kečup. 28\n29 44. Chuť kari s jogurtem Exotické kuchyně k nám stále častěji přinášejí nečekané, inovátorské způsoby přípravy jídel a suroviny pro přípravu chutných a zdravých pokrmů. Speciální karibská kuchyně, se kterou se v našich končinách teprve opatrně seznamujeme. Karibské speciality připravujeme z mnoha ingrediencí. Nejčastěji v receptech najdeme kokosové mléko. Tato přísada je velmi kalorická, i když dodává pokrmu charakteristickou a velmi příjemnou chuť. V kulinářských kruzích najdeme nízkotučnou variantu v podobě bílého jogurtu. Jogurt navíc dodá jídlu krémovější texturu a zjemní chuť přidaného kari. 45. Složte si zdravější pizzu Na pravou italskou pizzu patří rajčata, sýr, olivy a prosciutto. Pokud i ta vaše oblíbená musí obsahovat šunku, salám, případně nějakou uzeninu, volte si raději alternativy, které lze přinesou menší změnu chutě, ale na druhé straně nezruinují vaše zdraví a úsilí zhubnout. Na uzeninu plnou konzervantů a soli zapomeňte úplně. Karcinogenní látky ukryté v průmyslově zpracovaném mase zvyšují riziko vzniku rakoviny s každým soustem. Vsaďte na drůbeží či krůtí (hydinové či morčacie) druhy šunky s co nejvyšším obsahem masa. Na pizzu si klidně naservírujte různé druhy zeleniny, například zelenou papriku, brokolici, artyčoky či cibuli. Při přípravě těsta použijte celozrnnou mouku. 29\n30 101 tipů jak zhubnout 46. Lehčí karbanátky Pokud potřebujete zhubnout pár kilů a centimetrů z rizikových partií, klidně si můžete dopřát i tradiční kuchyni. Nebraňte se však malým změnám, které příznivě ovlivní váš výsledek. Při přípravě masných karbanátek vyzkoušejte přidat do masové směsi méně masa, jak jste zvyklí, a doplňte ho cuketou, mrkví, nebo dýní. Také při obalování použijte místo klasické strouhanky, strouhanku z celozrnné mouky, nebo rozdrobené ovesné vločky. Nezmění se charakteristická chuť, ale obsah vitamínů a tělu prospěšných látek. 47. Červené maso za čočku Nic není vhodnější pro dietní režim jako doma připravené jídlo. Znáte všechny ingredience i způsob, jakým bylo připraveno. Pokud chcete své rodině připravit vydatnou večeři, určitě častěji sáhnete po lasagních. Tato italská specialita má mnoho způsobů přípravy. Pokud ji však chcete připravit energeticky vydatnější a zdravější z pohledu obsahu tuků, naplňte jejich proteiny. Vyměňte polovinu obvyklého množství masa za červenou čočku. Lasagne budou mít vyšší obsah proteinů a vlákniny, a méně tuku. Čočka má navíc neutrální chuť, a tak lasagne neztratí nic ze své charakteristické chuti. 48. Strouhanka za ovesné vločky Téměř na každém stole nesmí chybět klasické obalované a smažené speciality nedělního oběda v podobě řízků či karbanátek. Při je- 30


Nové výpisy Gepard kožešinové pantofle B1 Jungle Pánská bota nejteplejší Ei08D2Ts\nÚvod >> 2020 Dětská Obuv >> kotníková obuv >> Ekonomické produkty Rak 0300-5 Krištof modrá Dětské kotníkové boty spolehlivý výkon nx25weoI\nPrvní botičky značky RAK, boty na první krůčky. Dětská obuv je vyrobena z kvalitní kůže a pro dobrou fixaci dětské nožičky při prvních krůčcích je na šněrování. Díky dobrému střihu jsou první botičky velmi dobře prozutelné a vhodné i pro baculaté nožičky a děti s vyšším nártem. Pro dobrou kvalitu, provedení a použité materiály mají udělen cetrifikát žirafa, který značí obuv pro správný vývoj chodidla.\noptimální Značky Protetika Kern šedá Dětské kotníkové boty preferenčních šedá UaOeqAUe


ODS: Komunikaci s úřady zjednodušíme a prosekáme byrokratickou džungli. – ODS – Občanská demokratická strana\nODS: Komunikaci s úřady zjednodušíme a prosekáme byrokratickou džungli.\nObčanští demokraté dnes představili programové priority v oblasti veřejné správy. Požadují například, aby bylo možné s úřady komunikovat elektronicky a chtějí omezit zbytečnou byrokracii. ODS postupně pod heslem „Zjednodušme to“ představuje konkrétní opatření v různých oblastech.\n„Současná vláda se ráda inspiruje na Balkáně, my dáváme přednost zemím, jako je Estonsko nebo Velká Británie. To jsou země, kde elektronická veřejná správa funguje a moderní technologie neslouží ke sledování občanů, ale naopak jim pomáhají. Musíme však myslet i na ty občany, kterým elektronická komunikace spíše překáží – těm musí zůstat možnost osobního vyřízení žádostí na úřadech. Chceme lidem zpřístupnit kompletní sbírku zákonů na internetu a umožnit jim komunikovat s úřadem elektronicky z domova. Například živnostenský list by mělo být možné získat, aniž by podnikatel musel navštívit úřad,“ řekl Petr Fiala.\n„Džungli nesmyslných předpisů prosekáme. Vždyť různých nařízení je už tolik, že se v nich neorientují ani úředníci. Lidé ani nemohou zjistit, jaké všechny možné povinnosti vůči státu mají. Proto chceme nejen zbytečné zákony rušit, ale také sestavit jednoduchý přehled povinností občana vůči státu, který bude dostupný on-line. V 21. století musí být samozřejmostí možnost zaplatit poplatky a daně platební kartou,“ vysvětlil Martin Kupka, expert ODS pro veřejnou správu.\n„Po úřadech mají obíhat formuláře, ne lidé. Zavedeme možnost vyřízení většiny žádostí z domova a elektronicky. Za nejdůležitější považuji, aby byl občan úřadem vnímán jako klient, jako vážený zákazník. Má být vnímán jako někdo, kdo přichází s očekáváním, že bude vyslyšen a bude mít pocit, že se mu úředník snaží pomoci a jeho problém vyřešit,“ uvedl Miloš Vystrčil.\nKOMUNIKACE S ÚŘADY ELEKTRONICKY A Z DOMOVA\nCÍL 1 ZJEDNODUŠENÍ KOMUNIKACE S ÚŘADY\n• Zavedeme možnost vyřízení většiny úředních žádostí z domova a elektronicky. Osobní projednání však musí zůstat dostupné pro ty, kdo takový způsob upřednostňují.\n• Prosadíme princip – „na úřadě vždy jen do jedněch dveří“. Úředník stejně jako osobní bankéř vyřídí vše potřebné na jednom místě.\n• Umožníme jednodušší možnost identifikace na úřadu například i s využitím datové schránky nebo mobilního telefonu.\nCÍL 2 ODSTRANĚNÍ ZBYTEČNÉ BYROKRACIE\n• Zavedeme možnost úhrady správních poplatků vždy i bankovní kartou.\n• Zveřejníme kontaktní seznam všech úřadů a úředníků on-line na jedné adrese.\n• Spustíme jeden moderní portál veřejné správy obsahující všechny potřebné formuláře a postupy pro řešení životních situací, při kterých je potřebná komunikace s úřady.\n• Omezíme vícenásobné (duplicitní) vykazování dat o vašem podnikání (např. téměř totéž Českému statistickému úřadu a Finančnímu úřadu).\nCÍL 3 VÍCE ELEKTRONICKÝCH SLUŽEB AŽ DO DOMU (CZECHPOINT@HOME)\n• Vytvoříme systém automatického upozorňování státu na dodržování termínů (např. platba daní, ukončení platnosti dokladu, atd.) prostřednictvím emailu či SMS.\n• Podpoříme zavádění jednotného modelu open dat využitelného pro vývojáře nejrůznějších aplikací.\n• Zjednodušíme způsob nahlížení do rejstříku trestů i do evidence bodového hodnocení řidičů prostřednictvím internetu.\n• Zjednodušíme majitelům nemovitostí přístup k informacím o tom, kdo se přihlásil k trvalému pobytu v jejich nemovitosti.\nCÍL 4 VŠECHNY ZÁKONY SNADNO A RYCHLE NA INTERNETU\n• Vytvoříme jednoduchý přehled povinností občanů a firem vůči státu. Systém sám řekne, co a kdy byste měli podat a splnit.\n• Rychle zavedeme eSbírku jako veřejně dostupný zdroj všech platných norem.\n• Spustíme automatické upozorňování na novely zákonů podle vašeho výběru emailem.\nCÍL 5 KONEC ŠMÍROVÁNÍ OBČANŮ\n• Zveřejníme přehled všech agend státu a všech úřednických míst.\n• Zrušíme nepotřebné registry, jejichž cílem je sbírat informace, aniž by měly pro stát praktické využití (např. elektronická evidence tržeb, kontrolní hlášení DPH).\n• Zavedeme možnost nahlédnutí do přehledu toho, který státní úřad a organizace se zajímala o vaše osobní data a proč.\nveřejná správa tisková zpráva


Kancléř Weigl z Hradu neutíká, pomůže Zemanovi v začátcích - Novinky.cz\nNovinky.czDomácíKancléř Weigl z Hradu neutíká, pomůže Zemanovi v začátcích\nJiří Weigl Foto: Petr Hloušek, Právo\n2. 2. 2013, 11:08 – Praha\nSoučasný vedoucí prezidentské kanceláře Jiří Weigl neodejde ze své pozice ihned po nástupu nově zvolené hlavy státu Miloše Zemana na Hrad. Přislíbil, že zůstane do té doby, než si Zeman za něj nalezne náhradu. To může podle informací Práva trvat i několik měsíců po Zemanově inauguraci 8. března.\nBudoucí prezident se také rozhodl, že převede agendu milostí na ministerstvo spravedlnosti. Právu v pátek tyto informace potvrdil zdroj ze Zemanova týmu.\n„Jiří Weigl přislíbil, že ihned neodejde a pomůže tak Miloši Zemanovi při jeho nástupu do pozice prezidenta republiky,“ řekl zdroj Práva ze Zemanova týmu, který si nepřál být jmenován. Původně Weigl avizoval, že po Zemanově nástupu na Hrad odejde do Institutu Václava Klause, kterému už šéfuje.\nV tuto chvíli se tak podle člena týmu neřeší, kdo by mohl být Weiglovým nástupcem v pozici kancléře. V kuloárech se přitom hovoří například o šéfovi SPOZ Vratislavu Mynářovi nebo exministru zahraničí Janu Kohoutovi. Toto jméno ale zdroj Práva nyní vyloučil. Spekuluje se i o býalém šéfovi ČT a TV Óčko Jiřím Balvínovi.\nJisté je, že se Zemanem půjde na Hrad jeho současný tajemník Jaroslav Hlinovský.\nMynář pak v pátek novinářům řekl, že se v tuto chvíli chystá na obhajobu své předsednické funkce na sjezdu SPOZ, který se uskuteční 23. a 24. března. Týden před tím se koná sjezd ČSSD, který Zeman už v pozici prezidenta navštíví a pronese zde zdravici.\nMiloš Zeman po příjezdu do Loretánské ulice.\nZeman se také podle zdroje Práva rozhodl, že veškerou agendu týkající se prezidentských milostí bude postupovat ministerstvu spravedlnosti. Pokud jde o amnestii, Zeman avizoval, že ji nevyhlásí.\nDohody vznikly během setkání, která v pátek budoucí prezident absolvoval ve své kanceláři v pražské Loretánské ulici, kousek od Hradu. Zeman jednal nejen s Weiglem, ale také s ředitelem Správy Pražského hradu Ivem Velíškem a šéfem prezidentského protokolu Jindřichem Forejtem. [celá zpráva]


Vánoční JAM SESSION\nTuto sobotu 13. prosince se v sále v chkaoukách\nod 16:00 hod. koná Vánoční JAM SESSION.\nPostupně se vystřídají kapely frVjek, Lee Banda, Bloosers, Biomasa a Lucka Dobrovodská.\nVstupné dobrovolné. Občerstvení zajištěno.\nVy, kteří máte rádi cimbál a housle,\nnenechte si ujít vánoční posezení s CIMBÁLOVOU MUZIKOU MAJERÁN v restauraci Barachov v neděli 28. 12. od 19:00. Vstupné 100 / os. Rezervace na tel. čísle 734 237 060.\nTěšíme se na příjemný večer s Vámi.\n9.12.2014 vložil JM\nJedovnice se letos připojí k akci Blanenského deníku Česko zpívá koledy\nKulturní komise a jedovnické dechovky zvou na akci Blanenského deníku Česko zpívá koledy. Společné zpívání šesti českých koled proběhne tuto středu 10. prosince v 18:00 h u vánočního stromu\npřed Kulturním domem. Zpěvníčky zajištěny.\nVzhledem k délce akce (cca 15 min.) není zajištěno občerstvení, o které se proto každý účastník postará sám. Na společné koledování Vás srdečně zveme. Podrobnosti o této celostátní akci - viz více.\nuvádí komedii Do ložnice vstupujte jednotlivě!\nPátek 13. března 2015, začátek v 19 hodin, kinosál KD Jedovnice. Účinkují : Mahulena Bočanová, Lukáš Vaculík, Martin Zounar, Pavel Nečas, Monika Absolonová, Filip Tomsa, Martin Sobotka, Ivana Andrlová, Vlasta Žehrová. Předprodej vstupenek byl zahájen v knihovně na náměstí.\nMateřské a rodinné centrum Dymáček o. s.\nStromeček pro zvířátka a karneval se koná v neděli 14. prosince 2014 v KD Jedovnice.\nZačátek v 15.30 hodin. Viz více.\n6.12.2014 vložil JM\nVánoční kurz pletení z pedigu\nse koná v dalším termínu - dne 12. 12. 2014 v 17 h. Zájemci se mohou přihlásit na tel: 723 205 622\nnebo na email knihovna@jedovnice.cz.\n5.12.2014 vložil JM\nSvaz zdravotně postižených Jedovnice\nVás zve na VÁNOČNÍ KONCERT\nÚčinkují žáci Základní umělecké školy\nv Jedovnicích. Sál v Chaloupkách.\n12. 12. 2014 v 15.00 hod. Zve výbor SZP\nMiss ZŠ Jedovnice 2014\nDne 11. 12. 2014 se bude konat už 18. ročník Miss ZŠ Jedovnice a to v KD Jedovnice. Zahájení proběhne v 16:00 hodin. Vstupenky lze zakoupit v 9. třídě nebo na místě konání, jejich cena je 40 Kč. Srdečně Vás jménem celé ZŠ Jedovnice zveme a budeme se těšit.\nbude v úterý 2. prosince otevřena do 14.30 h.\nVe čtvrtek 4. prosince 8.30 - 13.00 h bez polední přestávky.\nKnihovna Jedovnice nově nabízí k zapůjčení zvukové knihy. Možnost využití pro čtenáře se slabším zrakem.\nSpolek Bivoj a hokejisté z Barachova\nsi Vás dovolují pozvat na svůj devátý společný Ples Bivojanky a HC Barachov. Ten bude tradičně zahájen předtančením naší mládeže v pátek 16. ledna 2015 ve 20:00 hod. v sále KD Jedovnice. K poslechu a tanci hraje hudební skupina AKCENT a Bivojanka. Bohatý kulturní a doprovodný program. Viz více.\n29.11.2014 vložil JM\nPremiéra 28. 12. 2014. Reprízy 29. 12. 2014 a 11. 1. 2015. Začátek představení vždy v 17,00 hodin v kinosále Jedovnice. Předprodej vstupenek...\nKulturní komise, ZUŠ a městys zvou všechny na předadventní sobotu 29. listopadu, zahájení kulturního programu v 15.30. Vystoupí žáci ZUŠ a Olšověnka, občerstvení zajistí hasiči. Bude možno zakoupit obecní kalendáře a výrobky mateřské školy. Změna (!) - tentokrát poprvé před kulturním domem.\n26.11.2014 vložil JM\nPozvánka na tuto neděli do kina\n30. 11. NEDĚLE – YVES SAINT LAURENT


Nákupem generick Flagyl (Metronidazol) se zbavíte mnoha gynekologických problémů\nFlagyl — účinná antimikrobiální látka\nFlagyl - spolehlivý prostředek proti bakteriálním infekcím\nS přípravkem vyléčit ty nejčastější bakteriální onemocnění nezpůsobuje žádné problémy.\nFlagyl (Metronidazol)— široký spektrum antimikrobiální účinnosti, který se používá v gynekologické praxi, a pro léčení infekčních onemocnění gastrointestinálního traktu, kostí, kloubů a centrální nervový systém. Často, antibiotikum je používán k prevenci pooperačních komplikací.\nFlagyl je považován za jeden z nejúčinnějších antibakteriálních látek. Většina kmenů patogenů lze překonat jen v 7-10 dnech léčby.\n30 Tablety 23 Kč 698 Kč\n60 Tablety 16 Kč 965 Kč\n90 Tablety 12 Kč 1085 Kč\n120 Tablety 11 Kč 1265 Kč\n180 Tablety 9 Kč 1630 Kč\n30 Tablety 30 Kč 903 Kč\n60 Tablety 21 Kč 1252 Kč\n90 Tablety 17 Kč 1550 Kč\n120 Tablety 15 Kč 1801 Kč\n180 Tablety 13 Kč 2296 Kč\nJedna tableta Flagylu obsahuje metronidazol 200 mg. Účinná látka v těle spouští přirozený mechanismus pro boj s bakteriemi. Metronidazol interferuje s vývojem látek, které jsou nezbytné pro fungování škodlivých mikroorganismů. Bez pravidelného krmení bakterie rychle zemřou. Tento provozní princip umožňuje vyrovnat se s nejčastějšími infekčními onemocnění. Metronidazol proniká do všech tkání a tělesných tekutin, a jeho účinnost se aktivně zvyšuje. Na rozdíl od jiných antibiotických látek se hromadí ve vnitřních orgánech, a přirozeně bude odvozený po skončení expozice.\nIndikace pro použití Flagyl\nFlagyl se používá k léčbě infekcí, které jsou zranitelné vůči účinkům metronidazolu:\nbřišní infekce (peritonitida, jaterní absces);\npánevní infekce (endometritidy, absces vejcovodů);\nžaludeční sliznice nebo duodenální vřed;\nPrevence komplikací po operaci (operace břišních orgánů a pánve);\nV kombinaci s jinými antibiotiky Flagyl mohou být také použity pro léčbu infekčních onemocnění, které nejsou uvedeny v seznamu.\nPodmínky a dávkování Flagyl\nFlagyl by měla být přijat ústně, zapívá se vodou. Tablety mohou být použity jako s potravinami, a odděleně. Pro léčbu giardiózy Flagyl je obvykle předepsaný pro dospělé 375 až 500 mg dvakrát denně po dobu pěti dnů. Při léčbě mladistvá dávka by měla být snížena na 250 mg dvakrát denně. Průběh léčby trvá i po dobu 5 dnů. Při amébové úplavice dospělí by měli brát Flagyl 700 mg třikrát denně. Děti o hmotnosti více než 20 kg požadované množství léčiva se vypočítá podle vzorce: 30-40 mg na kg tělesné hmotnosti. Výsledná dávka by měla být rozdělena do 3 dávek. A pro dospělé, také pro děti, délka léčby není větší než 7 dnů.\nAbscesy vyžadují kombinovanou léčbu Flagyl s postupy aspirace a vypouštění hnisu. V jiných nemocí, počet léků a dobu léčby určuje lékař na základě výsledků lékařského výzkumu.\nPříjem Flagylu při vaginitidě\nFlagyl je hlavním prostředkem k léčbě vaginitidy - zánět vaginální sliznice způsobené slabou imunitou, venerických a chronických chorob, stejně jako hormonální nerovnováha. Antibiotikum je obzvláště účinný při gynekologických poruchách, které jsou způsobené Trichomonasem.\nŽeny s vaginitidou by měly užívat jednu tabletu dvakrát denně. Někdy to může požadovat zavedení speciálního čípku uvnitř pochvy, který obsahuje metronidazol. Při správné terapie lze vyrovnat se s onemocněním po dobu 10 dnů. Sexuálních partner by měl také brát Flagyl, i když lékařské testy neukázaly žádné známky jeho pohlavní nemoci.\nPři nespecifické vaginitidě dávka Flagyl je zvýšena o 2 krát. Žena by měla za týden přijmout 500 mg účinné látky za den. Partner by měl také dostávat odpovídající léčbu.\nMetronidazol odstraňuje bakterie, které způsobují nemoci, a zmírňuje příznaky záněty pochvy. Antibiotikum je jedním z nejrychlejších a nejefektivnějších způsobů boje proti gynekologickým poruchám.\nMetronidazol zvyšuje účinky alkoholu na tělo. Výsledkem kombinace Flagylu s ethylalkoholem se může stát velmi závažnou otravou. Intoxikace alkoholem může mít nepříznivý vliv na játra, ledviny a další vnitřní orgány. Proto lékaři zakazují pít alkohol během léčby Flagyl.\nV případě, že se nedálo zabránit příjmu alkoholu s Flagyl, tak je třeba naléhavě vzít aktivní uhlí, a potom způsobit dávivý reflex aby se zrušil žaludek. Při použití velkých dávek etylalkoholu, tak by se mělo okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.\nKontraindikace při použití Metronidazol:\nLidé, kteří našli přecitlivělost na metronidazol nebo jiné deriváty imidazolu.\nDěti do 6 let věku s tělesnou hmotností až 16 kg.\nPacienti, kteří užívají disulfiram.\nPečlivá příprava je předepsána pro osoby s těžkým onemocněním nervového systému a hematologické poruchy. Flagyl, obecně dobře snášen v těle a nízkým výskytem vedlejších účinků. Ale někdy pacienti musí čelit spad léku: bolesti hlavy, závratě, ataxie, nevolnost, zvracení, bolesti břicha, kovová chuť v ústech, poruchy stolice, ztráta chuti k jídlu a další porušení. Související poruchy obvykle jsou mírné a vymizí po ukončení léčby.\nZákon lék. Děkuju. V České republice je to těžké najít Flagyl


Výhody zaměstnávání lidí se zdravotním postižením - Úvazek.cz\nLidé s handicapem mohou zastat spoustu užitečné práce. Pokud je ale nechcete zaměstnat z čistě altruistických šlechetných důvodů, měly by vás přesvědčit výhody s tím spojené. Zaměstnávání zdravotně postižených se jednoduše vyplatí. Nebuďte proto hloupí a přečtěte si, kolik peněz můžete ušetřit a získat navíc pro svou firmu.\nV České republice žije kolem milionu zdravotně postižených. Z toho jich hledá práci přes 60 tisíc.Stát proto vkládá ruku k dílu a prostřednictvím příspěvků, které poskytuje se snaží počet nezaměstnaných snížit. Přičemž na to aby mohli být takoví lidé oficiálně nazváni OZP, musí být uznáni orgánem sociálního zabezpečení uznán jako invalidní v prvním, druhém nebo třetím stupni.\nZákladem, jak dostat ze státu nějaké peníze je vytvoření tzv. chráněného místa. Od něj se potom odvíjí i další příspěvky.\nJak vytvořit chráněné místo a kolik peněz můžete dostat?\nChráněné pracovní místo může vytvořit každý zaměstnavatel. Celou podstatou je jednoduše zájem o zaměstnání zdravotně postiženého. K tomu, aby mohl u vás pracovat, musí být pracoviště přiměřeně přizpůsobeno podle typu postižení. A to vám právě stát zaplatí. Jedinou podmínkou je příslib zaměstnání jakéhokoliv zdravotně postiženého po 3 roky. Přičemž to nemusí být stejná osoba jako na začátku.\nJak požádat? O příspěvek se žádá písemně, vyplníte speciální formulář a podáte na příslušném úřadu práce. Pozor, nezapomeňte, že zaměstnat zdravotně postiženého byste měli až později, protože pokud by u vás již pracoval, úřad práce může vaši žádost zamítnout s tím, že pracovní prostředí patrně nebylo třeba nijak zvlášť upravovat a tím ani financovat.\nKolik dostanu? Příspěvek na zařízení pro lehčí zdravotní postižení může být maximálně osminásobek průměrné mzdy v národním hospodářství za 1. až 3. čtvrtletí předchozího roku (cca 25 tis.), tedy celkem kolem 200 tisíc korun. Pokud ale zaměstnáte osobu s těžším zdravotním postižením, může se příspěvek vyšplhat až na částku kolem 300 tisíc korun.\nPokud byste vytvořili 10 a více takových chráněných pracovních míst, příspěvek může být až desetinásobek uvedené průměrné mzdy, tedy.\nNež se necháte zlákat těmito celkem vysokými částkami, musíte si uvědomit, že ve většině případů je poskytnutý příspěvek podstatně nižší. Částka se totiž odvíjí podle typu pracovní činnosti a také podle toho, jak moc se vaše pracovní prostředí musí pro handicapovaného změnit, což musíte náležitě úřadu vysvětlit a doložit.\nÚřad práce může rozhodnout chráněné pracovní místo finančně podporovat i dál pomocí příspěvků na tzv. částečnou úhradu provozních nákladů. Takovou žádost můžete podat po uplynutí 12 měsíců od vzniku a obsazení chráněného prcovního místa. Za rok můžete maximálně dosáhnout dalšího příspěvku kolem 50 tisíc korun.\nPokud je víc než polovina z vašich zaměstnanců zdravotně postižených, můžete zažádat o tzv. příspěvek na podporu zaměstnávání osob se zdravotním postižením. Přičemž vám stát zaplatí až 75% vynaložených nákladů na mzdy těchto pracovníků. Pozor ale na to, že se počítá s určitou výší takové mzdy. Dostanete tak na každého OZP maximálně osm tisíc měsíčně. Pokud budete zaměstnávat OZP déle, než 12 měsíců, můžete požádat o další 2 tisíce. Příspěvek na mzdy se poskytuje čtvrtletně, a náklady jsou vám tak proplaceny zpětně. Žádost přes formulář na proplacení si musíte podívat podat nejpozději do konce měsíce po uplynutí daného čtvrtletí.\nZa každého OZP zaměstnance 1. nebo 2. stupněm invalidity máte slevu 18 tisíc korun, v případě zaměstnance 3. stupně invalidity až 60 tisíc ročně.\nKdo musí OZP zaměstnávat povinně?\nKaždý zaměstnavatel, který má v pracovním poměru víc než 25 zaměstnanců musí zaměstnávat i OZP. Podíl handicapovaných musí tvořit alespoň 4% ze zaměstnanců. Tuto zákonnou povinnost je však možné splnit několika způsoby:\nzaměstnat OZP v plném pracovním poměru (dohoda o provedení práce nebo dohoda o pracovní činnosti zde nestačí)\nodebírat výrobky nebo využívat služby od zdravotně postižených, kteří fungují jako tzv. OSVČ, nebo od firem, kde tvoří víc než polovinu zaměstnanců zdravotně postižení\nodvádět do státního rozpočtu za každého OZP přiměřenou částku (za každého OZP, za kterého zaměstnavatel nesplnil povinný podíl 2,5 krát tolik průměrné mzdy ročně)


Sleva 67% | DecoDoma Slevový Kód → Prosinec 2021\ndecoDoma slevový kód a poukaz - Prosinec 2021\nZobrazit kód VIPSLEVA214\nZobrazit kód VIPSLEVA1\nSleva 20% na potahy do e-shopu decoDoma.cz\nZobrazit kód PRIMA21\nZobrazit kód KM9YZ7\nZobrazit kód VIPSLEVA213\nZobrazit kód CZ150\nZobrazit kód deco543\nZobrazit kód deco765\nZobrazit kód ODL2021\nDoprava zdarma na objednávky nad 1 500 Kč od decodoma.cz\nDárek ke každé objednávce nad 990 Kč\ndecoDoma poukaz: Doprava zdarma\nVesta zdarma k nákupu nad 990 Kč\ndecoDoma kupón: Super sleva\ndecoDoma slevový kód: Nejlepší akce\nDecoDOMA » sedací polštáře a boxy se slevou až 25 %\nJedinečné nabídky Black Friday už za chvíli na decoDoma\nNákupní šílenství Cyber Monday na decoDoma\nSleva -150 Kč na první objednávku na decodoma\nSleva -150 Kč na další objednávku na decodoma.cz\nDomov je vaše známé a spolehlivé místo bez ohledu na to, že dlouho trávíte na svých obdivuhodných cestách. Nákup produktů souvisejících s Domov a zahrada je velkým nákladem. Po nalezení příslušného slevový kód decoDoma si můžete položky zakoupit za nejdostupnější cenu. decoDoma vám může pomoci, aby váš domov byl pohodlnější a teplejší.\nJak uplatnit slevový kód na decoDoma?\nVšichni zákazníci zjistí poukaz na cz.coupert.com, kde vám pomůže ušetřit více peněz, když nakupujete v decodoma.cz. Tyto kód slevový kód můžete použít v následujících postupů: Nejprve musíte hledat decoDoma slevový kód, které vám pomůže ušetřit více na cz.coupert.com. slevový kód na všechny 81, můžete si vybrat vy v decoDoma. Jakmile si jeden vybranou vybranou, jděte nakupovat. Jestliže si přejete, můžete si objednávku kdykoli platit. Poté se na této platební stránce můžete vidět jeden rám "žádat o poukaz", kde můžete zadat. Poté slevový kód lze snadno použít. Teď vaše cena slevový kód bude vznikne. cz.coupert.com bude dále nabízet nové slevový kód z decoDoma všem zákazníkům.\nČasté otázky a odpovědi o decoDoma slevový kód\nJestli decoDoma nabízí slevu?\nMůžete získat slevový kód z decoDoma v Prosinec 2021. Pokud používate dnešní 81 slevový kód, můžete 67% slevu využít. Neujedete různé decoDoma poukaz v našem lístkem.\nJak dlouho platnost pro decoDoma slevový kód?\nPlatné datum můžete zobrazit přímo pod decoDoma slevový kód. decoDoma slevový kód jsou zveřejňují v různých časech s různými časy vypršení platnosti. Nevyhnutelně mohou být některé prošlé datum slevový kód nesprávná. V reakci na tuto situaci jsme speciálně vytvořili sekci s prošlým slevový kód, můžete hledat zde, možná najdete překvapivou slevu.\ndecoDoma slevový kód může překrýt?\nBudete potřebovat několik tipů, jak překryti slevový kód, decoDoma které používají obchodníky. Například dopravu zdarma lze kombinovat s jinými slevový kód pro decoDoma. Můžete využít slevový kód přihlášením k odběru decoDoma a ostatních nabídek najednou.\nCo se stane, když decoDoma slevový kód nefunguje?\nPři zadávání slevový kód může být problém. Tak najít proč. Vyplněný kód může být napsán nesprávně, proto to prosím okamžitě zkontrolujte. Platný kód vypršela a nelze jej použít. Další alternativní propagační akce najdete v Coupert. Minimální cena potřebná k využití slevový kód nebyla dosažena, pokračujte v přidávání položek do nákupního košíku. Produkty čekající na vypořádání nejsou způsobilé pro tuto 20% sleva na vše z Decodoma.cz.\nDnešní slevy na decoDoma\nMaximální slevy 67%\nObchod slevový kód IDSYS slevový kód Nikon slevový kód boty-prestige slevový kód HERNÍCENTRO.cz slevový kód 3D FITNESS slevový kód Leder-pellicce slevový kód Eurokosik slevový kód SABAI slevový kód JTX slevový kód Komin Levne slevový kód arguscarhire.com slevový kód Koupelny Obselka slevový kód Czdigi slevový kód Fox Oblečení slevový kód Bikeway slevový kód Lovesexshop slevový kód BODHI slevový kód ErosStar slevový kód Brasty slevový kód Jipka slevový kód Nejkufry slevový kód hu.izmael.eu slevový kód Hezký dětský nábytek slevový kód Víno velkoobchod slevový kód ESAM slevový kód Kafeservis slevový kód Kup si ponožky.cz slevový kód Krytoo slevový kód Eshoppodlah slevový kód Bewear slevový kód\nPojezdova Kolecka Sprchovy Kout slevový kód WiFi-Shop slevový kód Iphone-Store slevový kód VELKA-RYBA slevový kód Rejoice slevový kód AkoupelnyAtopeni slevový kód DK Pharma slevový kód Europ Assistanc slevový kód TOP TIME slevový kód Fishing Invest slevový kód Desirred slevový kód Školní batohy slevový kód Nejvýhodnější pneu slevový kód Bolf slevový kód HERZ slevový kód survio slevový kód BuyiPhone slevový kód Kroje slevový kód Sempra Turnov slevový kód Cold Steel slevový kód Acai Berry900 slevový kód Kart Market slevový kód Markets.Com slevový kód tesco.pl slevový kód Active Sport slevový kód Lightake slevový kód Kilpi slevový kód HERMES slevový kód Belmonde slevový kód Balony slevový kód\ndecoDoma Doručení zdarma\nI když kupóny nemáme, můžete získat dopravu zdarma pouze při přihlášení sem. Normalní zákazníci, kteří chtějí dopravu zdarma, možná budou muset získat kup kupón ón na dopravu zdarma. Uživatel může při vyplňování informací o dodacích hodinách zvolit způsob dopravy. Budou dodávat vaše produkty s vašimi možnostmi dopravy, dodací adresou a zdrojem dopravy. A pak zkontrolujte odhadované datum doručení vaší objednávky.\nJakmile chcete vrátit produkty do 30 dnů od data přijetí, dokončete to, přesune se níže: Po podání žádosti decoDoma souhlasí s žádostí o vrácení, vyplní formulář pro vrácení. Domluvte si předem schůzku s kurýrem, abyste zboží zabalili a vrátili zpět dohromady. Pokud zvolíte povolený způsob, jak ji odeslat zpět, musíte dočasně nést náklady na dopravu. Po přijetí vrácených položek vám bude zůstatek včetně přepravního poplatku vrácen zpět do 14 dnů.\ndecoDoma Členský program\nVěrnostní plán decoDoma se provádí.Pokud se účastníte člena v decoDoma, můžete využívat výhody členství. Na své narozeniny můžete využít exkluzivní slevový kód a propagační akce. Byl členem může dát vám dopravu zdarma a 60 dní vrácení. Sčítá body při nakupování a pak je vymění a odečte. Právě teď přejděte na decodoma.cz a klikněte na jejich "připojte se k nám" nebo "staňte se členem" a zaregistrujte se.


Sázka o večeři. Chci lidem v Itálii dokázat, že udělali chybu, říká Zima - iDNES.cz\nTychy (Od našeho zpravodaje) - Než koncem května fotbalový brankář Lukáš Zima odcestoval z Itálie na sraz reprezentační jedenadvacítky před mistrovstvím Evropy, s Danilo Cataldim, spoluhráčem a kamarádem z FC Janov, se hecoval a došlo i na sázku. "Porazíme vás," řekl mu. "Ne, vyhrajeme my," opáčil italský obránce.\nČas rozuzlení nadešel, ve středu od 18.00 se v polských Tychách hraje Česko vs. Itálie.\nČeši potřebují vyhrát, aby si udrželi reálnou naději na postup do semifinále. Italům by šanci zachovala i remíza, protože už mají tři body ze zápasu s Dánskem.\n„Kdo prohraje, zaplatí druhému večeři. Remízu, tu jsme neřešili,“ říkal Zima se smíchem. „S Biraschim se znám opravdu hodně dobře. Bydleli jsme vedle sebe, každý večer jsme spolu někde byli,“ líčil.\nPro českého gólmana má souboj s Italy ještě další rozměr. Janovu chce dokázat, že si v uplynulé sezoně v první lize zasloužil šanci a ne jen permanentní roli náhradníka.\nČesko vs. Itálie od 18\nJste víc nažhavený?\nJe to pro mě důležitý zápas. Chci v Itálii ukázat, že mi nedali šanci, jak bych si zasloužil. Dokázat, že mě opomíjeli neprávem. Mám obrovskou motivaci dokázat určitým lidem, že udělali chybu.\nCítil jste v prvním utkání proti Německu, že vám zápasová praxe chybí?\nSituace není jednoduchá, nebyla by pro žádného brankáře. Celou sezonu jsme byl v Janově číslo dvě a nepodařilo se mi dostat do brány. Přislíbili mi, že bych pár zápasů měl chytat, ale nic z toho nebylo. Jsem z toho zklamaný. Trénujete s výbornými hráči, jediné, co vám chybí, jsou zápasy. Na druhou stranu dvojky v italské lize odchytají šest sedm zápasů za sezonu a mně to kompenzuje jedenadvacítka.\nJak to chcete v příští sezoně řešit?\nTo není otázka na mě, to spíš na agenty a na klub.\nŘíkal jste, že vám slíbili, že pár zápasů odchytáte. Do brány jste se nedostal ani ve chvíli, kdy se Janov v lize definitivně zachránil. Proč?\nZachránili jsme se v předposledním kole... Bylo domluveno, že odchytám čtyři pět zápasů. Nevím, co se stalo, že to nevyšlo. Pak už se to neřešilo. A co bude dál? Zatím nemám žádné zprávy, ani nevím kde začnu přípravu.\nV Itálii jste už šest let, cítíte se tam jako doma?\nZačátky byly těžké, ale tak to je pro mladého kluka všude. Jsem tam fakt dlouho, ale zase si nedovedu představit, že by tam zůstal pořád a že bych se nevrátil do Čech.\nVe středu na šampionátu se postavíte proti těm, které znáte z ligy. Co od nich čekáte?\nVím, jak hrají. Budou asi napadat až od poloviny, jsou technicky skvělí. Po dlouhé době z nich jde strach, soupeři se jich bojí. Mají hráče, kteří nastoupili za áčko. Lze říct, že ten styl je podobný, jakým hraje italská reprezentace. Snaží se, aby ten přechod byl plynulý a pak v áčku ti kluci věděli, co mají hrát.\nHodně se mluví o vašem protějšku Gianluigi Donnarummovi. Jaký je?\nJe fakt dobrý, mladý, je o něj zájem. Ale je to taky jenom člověk, který má slabiny. V sedmnácti chytal první ligu, což dokázal jen on a Buffon. Dostal šanci a využil ji. Přepsal italskou historii.\nOd vidění. Spíš se znám s jeho starším bráchou, který dřív působil v Janově.\nDonnarumma se stal nejmladším brankářem, který kdy nastoupil za italské reprezentační áčko. Od sedmnácti je jedničkou v AC Milán, ale teď odmítl prodloužit smlouvu, která mu končí za rok. Jaký dojem to na vás dělá?\nAsi za tím bude ještě větší klub než AC Milán. Pro normálního člověka to asi není pochopitelné. Je tam od dětství, je mu osmnáct a odchytal druhou sezonu. Proto musí být v pozadí fakt velký klub.\nTam ještě rok bude chytat Buffon, takže Donnarumma tam teď určitě nepůjde.\nTémata: CFC Janov 1893, Lukáš Zima, AC Milan, Tychy, Mistrovství Evropy\n22. 9. 2018 16:15 22. 9. 2018 19:15 Eibar vs. Leganésfotbal - Španělská Primera Division - 5:Eibar vs. Leganés //sport.idnes.cz


Hokejista Robert Reichel - Vysoudil jen 100 tisíc! | Ahaonline.cz\nAhaonline.cz >Musíte vědět! >Hokejista Robert Reichel - Vysoudil jen 100 tisíc!\nRobert Reichel po dvou letech vysoudil sto tisíc korun. (ČTK)\nPRAHA – Olympijský vítěz z Nagana, hokejista Robert Reichel (36), částečně uspěl se žalobou, ve které se domáhal dvou milionů korun za to, že se před dvěma lety jeho tvář objevila na billboardech v reklamní kampani někdejšího partnera extraligy Českého Telecomu.\nSpolečnost BPA sport marketing, která vlastní marketingová práva na extraligu, má podle rozhodnutí soudu Reichlovi za neoprávněné užití jeho fotografie zaplatit sto tisíc korun. Zároveň se musí hokejovému útočníkovi omluvit v tisku. „Soud jsem bohužel nestihl. K celé věci se vyjádřím, až budu mít v ruce písemný rozsudek,“ přistupuje ke kauze opatrně hokejista.


kačenky - NajduZboží.cz\nNajduZboží.cz » Vyhledávání: kačenky\nBrusle kačenky Powerslide Rutscherla II Boys\nDětské lední brusle Powerslide Rutscherla II Boys z dětské kolekce pro zimní sezónu 2014 mají všechny výhody legendárních kačenek. Dva břity brusle a plastové přezky zajistí stabilitu začínajícího bruslaře na ledu. Kačenky mají možnost nastavení…\nBrusle kačenky Powerslide Rutscherla II Girls\nDětské lední brusle Powerslide Rutscherla II Girls z dětské kolekce pro zimní sezónu 2014 mají všechny výhody legendárních kačenek. Dva břity brusle a plastové přezky zajistí stabilitu začínajících bruslařek na ledu. Kačenky mají možnost nastavení…\nBrusle kačenky Powerslide Disney Cars Rutscherla Ice ´14\nDětské lední brusle Powerslide Disney Cars Rutscherla Ice z dětské kolekce mají všechny výhody legendárních kačenek. Dva břity brusle a plastové přezky zajistí stabilitu začínajícího bruslaře na ledu. Parádní design z oblíbeného dětského filmu Auta.\nBrusle kačenky Tempish Feeez\nDětské lední brusle Tempish Feeez z dětské kolekce pro zimní sezónu mají všechny výhody legendárních kačenek. Dva břity brusle a plastové pásky s mikropřezkou zajistí stabilitu začínajícího bruslaře na ledu. Kačenky mají možnost nastavení velikosti.\nLatexová, pískací hračka "kačenka".\nOrganizér 3 v 1 do vany a podložka + osuška + kačenky ** je krásným dárkem, ale také praktickým doplňkem do Vaší koupelny. **Organizér obsahuje praktické úložné kapsy včetně síťky na hračky, v této sadě také získáte měkkou osušku (70×70cm) ze 100%…\nLatexová kačenka bílá je atraktivní hračkou pro vašeho psa. - hračka je vyrobena z kvalitního latexu s polyesterovou výplní uvnitř - hračka je pískací\nXKKO Bavlněná koupací žínka s maňáskem Kačenka\nVrnící kačenka je skvělý kamarád na cestování. Díky praktickému klipu se dá přichytit na kočárek nebo autosedačku. Pestrobarevná kačenka se bude během jízdy houpat. Tahejte ji za kroužek a pozorujte, jak se kačenka schovává za kytičku. Součástí…\nIntex Nafukovací matrace kačenka malá, 147 x 147 cm\nNafukovací kačenka o velikosti 142×137×97 cm. Obsahuje dvě pevná držadla a dvě vzduchové komory. Skvělá lenoška na vodní radovánky v bazénu v horkých letních dnech. Specifikace: Nafukovací kačenka Intex. Velikost 142×137×97 cm. Opravdu pevná…\nMini plyšová kačenka, různobarevná 20 cm\nRappa Kačenka veselá narážecí se zvuk světlo\nRoztomilá pestrobarevná kačenka je jako živá! Jezdí a když narazí, otočí se a jede dál. Při zapnutí vydává zvuky, hraje veselé melodie a svítí jí křídla. Specifikace: Tato veselá jezdící kačenka se při nárazu do překážky automaticky otočí a jede…\nDětský příbor je určen pro děti od 4 let. Je vyroben z prvotřídní nerezavějící oceli, lze ho mýt v myčce nádobí. 3 roky záruka.Sada obsahuje: dětský nůž - délka 18 cm dětská vidlička - délka 16 cm dětská lžíce - délka 16 cm čajová…\nDámský župan s mateřskou košilí Kačenky - šedá/tyrkysová S\nDámský bavlněný župan krátký s mateřskou noční košilí Kačenky. Noční košili zdobí potisk kačenek. Košile je určená ke kojení, v oblasti prsou má otvory zapnuté na knoflíčky. Mateřská košile je díky volnějšímu střihu vhodná i v těhotenství a do…\nDámský župan s mateřskou košilí Kačenky - šedá/tyrkysová M\nDámský župan s mateřskou košilí Kačenky - šedá/tyrkysová L\nDámský župan s mateřskou košilí Kačenky - šedá/tyrkysová XL\nDámský župan s mateřskou košilí Kačenky - šedá/tyrkysová XXL\nDámský župan s mateřskou košilí Kačenky - šedá/lososová S\nDámský župan s mateřskou košilí Kačenky - šedá/lososová L\nDámský župan s mateřskou košilí Kačenky - šedá/lososová XL\nDámský župan s mateřskou košilí Kačenky - šedá/lososová XXL\n827 Kč Pretti.cz Do obchodu\nHračka na koupání do vany. Vhodné pro děti od 3 měsíců. Pro hraní na podlaze i ve vaně.


Jablečný most z cihel neuděláte - Jičínský deník\nJablečný most z cihel neuděláte\nVÝCHODNÍ ČECHY - Jablka sesbíraná ve východočeských zahradách a alejích při silnicích ve velké většině čeká daleká cesta k zahraničním zpracovatelům. V devadesátých letech zanikly téměř všechny provozy, jež se výrobě šťáv a jablečných koncentrátů věnovaly.\nNa začátku je kontejner, na konci džus.Foto: DENÍK/David Taneček\nLetošní cena (tři koruny za kilo) je pro lidi velkým lákadlem. „Pro korunu by se málokdo otočil, natož ohnul záda, ovšem současná vysoká cena dělá divy,“ říká jedna z provozovatelek firmy na výkup ovoce Hana Klozová, která má na Chlumecku a Novobydžovsku přes deset kontejnerů. „Vloni byla nadúroda a jablek plno, letos je to slabší, ovšem zase je zajímavá cena,“ vysvětluje.\nSnadný zisk ovšem nenechává stranou zájmu podvodníky. Vynalézavci například plní dna kontejnerů cihlami, betonem, najdou se i litinová kamna. Často se objevovalo i železo. Ovšem do doby, než jeho cena ve sběrnách vzrostla.\n„Musím říct, že jsem se naštěstí s něčím takovým dosud nesetkala a to provozuji výkupny již čtyřicet let,“ vyvrací historky o snadném výdělku Hana Klozová. „Navíc by to možná šlo jednou, a pak už by měl podvodník utrum, protože by se na to přišlo a spolupráce by skončila,“ dodává.\nManželé Lhotákovi z Chudeřic, u kterých je jeden takový kontejner přes léto na zahradě, však připouštějí, že na ně někteří sběrači stále finty zkouší. „Nejčastěji jsou v pytlích přimíchány hrušky, které vykupujeme pouze za korunu dvacet za kilo. Setkáváme se i s cihlami, ale proto jsme tady, abychom si podobné chytráčky pohlídali,“ povídá Jaroslav Lhoták.\nNa jednu špatnou zkušenost přesto paní Klozová vzpomíná. „Dala jsem paní peníze na výkup a její manžel je přes noc propil a prohrál v hospodě. Šlo o dvacet tisíc korun,“ uzavírá.


Neratovický kostel bude mít skleněnou křížovou cestu od Ronyho Plesla | Občanská výstavba\nNový neratovický kostel bude mít kromě zelené střechy další unikát. Světoznámý výtvarník a sochař Rony Plesl pro něj vytvoří skleněnou křížovou cestu, kterou zasadí do stěny svatostánku.\nDesignér, který se jako jeden z mála tuzemských uměleckých sklářů prosadil také v zahraničí, ztvární čtrnáct zastavení Kristova utrpení a smrti pro stavbu, jejímž autorem je architekt Zdeněk Fránek. Kostel by měl vyrůst během následujících tří let v jednom z mála měst, které chrám boží dosud nemají. „Chci vybrat pro kostel v Neratovicích ty nejlepší spolupracovníky a Ronyho Plesla považuji za nejlepšího z naší generace uměleckých sklářů,“ uvedl Zdeněk Fránek.


Petr Skondrojanis (COCUMA.cz): Speciál o (sebe)rozvoji mladých lidí a jejich nástupu do firem | MladýPodnikatel.cz\nDomů Studenti Akce a setkání Petr Skondrojanis (COCUMA.cz): Speciál o (sebe)rozvoji mladých lidí a jejich nástupu do firem\nS Petrem Skondrojanisem pro vás připravujeme pravidelný seriál o budování firemní kultury. Dnes vám ale přinášíme speciální rozhovor o nástupu mladých generací do firem a o tom, jak s nimi pracovat.\nAčkoliv se Petr věnuje naplno svému portálu COCUMA.cz, získává i spoustu zkušeností s mladými lidmi. Ví, jak s nimi firmy efektivně i naprosto neefektivně pracují, a dokáže jak firmám, tak mladým lidem samotným předat spoustu zajímavých doporučení.\nVedle toho Petr pořádá 25. října konferenci nazvanou Kariérní pouť, na které chce mladým lidem pomoct s nastartováním jejich kariéry.\nNáš rozhovor si můžete přehrát i v našem podcastu o podnikání. Ten nyní najdete nejen na iTunes a Google Podcasts, ale také třeba na Spotify.\nJak mladí lidé přemýšlí nad svým osobním i kariérním rozvojem a co by měli změnit?\nJak firmy pracují s mladými lidmi a jak jim rozumí?\nCo dělat v případě, kdy nevím, čím chci jednou být?\nJak si vybírat vhodného zaměstnavatele?\nV čem se vzdělávat a co se naučit?\nJak by firmy měly k mladým lidem přistupovat a jak se kvůli nim budou muset změnit?