Kradou pomalu, ale dlouho. Navrtávači potrubí stáli Čepro miliony - Seznam Zprávy\nZprávyByznysMagazín ByznysKradou pomalu, ale dlouho. Navrtávači potrubí stáli Čepro miliony\nKradou pomalu, ale dlouho. Navrtávači potrubí stáli Čepro miliony\nJak pracují navrtávači potrubí a jaké problémy to Čepru dělá? (Video: Zuzana Hodková, Seznam Zprávy)\n„Pravděpodobně jsou to odborníci z našeho oboru. Snaží se krást malé množství pod detekci našich přístrojů. Je to hra proti našim opatřením,“ říká o novodobých zlodějích nafty pomocí navrtávání trubek šéf Čepra Jan Duspěva.\nZatímco jeden z pachatelů navrtal potrubí a pomocí speciální technologie k řízení průtoku odčerpal pohonné hmoty do připravených vaků v lodních kontejnerech, dva jeho komplicové hlídali příjezdové cesty v okolí. Třetí pak přistavil auto s návěsem, do kterého více než 28 tisíc litrů kradené nafty přečerpali a odvezli. Téměř stejné množství ukradené nafty v areálu ještě zůstalo.\nZhruba takto Okresní soud v Kutné hoře popsal obvinění čtyř cizinců, kteří Čepru jednou z navrtávek způsobili škodu 1,5 milionu korun. Před pár týdny za to padl trest.\nJenže tohle je jen minimum z toho, co už se z produktovodů Čepra kvůli navrtávačům ztratilo. Podle generálního ředitele společnosti Jana Duspěvy jdou totiž celkové ztráty do desítek milionů korun. „Na místě činu jsme bohužel našli vždy jen určitý objem, takže to, o co se soudíme, není ta celková škoda, ale to, co jsme dokázali odůvodnit jako skutečnou ztrátu,“ dodává Duspěva s tím, že v posledních letech zaznamenává zvýšený výskyt navrtávek celá Evropa.\nJen málokoho se ale podaří chytit. „Pravděpodobně jsou to odborníci z našeho oboru. Snaží se krást malé množství pod detekci našich přístrojů. Je to hra proti našim opatřením,“ vysvětluje Duspěva s tím, že se ale zdá, že poslední opatření fungují, protože aktuálně firma o žádném dalším případu neví.\nTo, že jsou zloději profíci, uznal v posledním případě i soud, který napsal, že šlo o sofistikovanou vysokotlakou navrtávku, a cizince viní z odcizení nejméně 50 445 litrů nafty.\nCelý rozhovor s Janem Duspěvou, generálním ředitelem Čepra. (Video: Zuzana Hodková, Seznam Zprávy)\nDaleko větší ztráty než navrtávky ale firmě způsobuje současná pandemie koronaviru. V rozhovoru pro Seznam Zprávy Jan Duspěva řekl, že očekává na výtoči pokles o deset procent. „Celkově čekáme, že společnost Čepro splní hospodářský výsledek a že ty ztráty budou minimální. Našemu trhu hodně pomohlo prudké snížení ceny pohonných hmot,“ dodává Duspěva.\nV loňském roce Čepro dosáhlo rekordního zisku před zdaněním 1,26 miliardy korun. Firma tak pro příští rok plánuje investice v celkové výši 1,5 až dvě miliardy korun.\n„Co se týče skladovacího systému, tak zahájíme investici deseti nádržových kapacit a také počítáme se zahájením výstavby produktovodního propojení mezi sklady Loukov a Sedlnice. Počítáme také s drobným rozšiřováním maloobchodní sítě a zaměříme se na bezobslužný prodej,“ říká Duspěva s tím, že změn dozná i síť čerpacích stanic.\nPro tu teď firma vybírá strategického partnera a do jeho barev čerpací stanice přemaluje. Ve finálovém výběru jsou dva hráči Total a ENY. Do Česka se tak vrátí buď čerpací stanice Total, nebo Agip. Rozhodnout by se mělo do konce roku.\nČepro nemusí platit 2,6 miliardy ve sporu o pohonné hmoty\nKrejčíř dostal za tunelování Čepra 15 let


V obci Postřižín, která je zakládající obcí iniciativy Stop letišti Vodochody, se v pátek 23. dubna konalo obecní referendum. Zúčastnilo se ho 50,4 % oprávněných osob, které odpovídaly na dvě referendové otázky: zda souhlasí s tím, aby obec Postřižín činila všechny dostupné kroky, které zabrání záměru rozšíření letiště Vodochody na veřejné mezinárodní letiště, a zda souhlasí s rozšířením letiště Vodochody na veřejné mezinárodní letiště.\nS první otázkou souhlasilo 89 % voličů. S rozšířením letiště Vodochody naopak nesouhlasilo 88 % voličů. Protože se referenda zúčastnila nadpoloviční většina občanů, jeho platnost je závazná. „Výsledek referenda je pro nás zásadní, neboť tak máme mandát k tomu, abychom zabránili plánům na rozšíření letiště," řekl Deníku Referendum starosta obce Postřižín Tomáš Bubeníček.\n„Podstatné také je, že výsledek referenda bude muset respektovat i případné nové vedení obce po podzimních volbách. To vnímám jako důležitou pojistku pro případ, že by si investoři nastrčili na některé z kandidátek sobě nakloněné osoby," doplňuje starosta.\nLetiště by do tří až pěti let ráda vybudovala společnost Penta Investment. Denně by na něm podle jejich plánu mělo přistávat a vzlétat asi sedmdesát letadel a prošlo by jím ročně okolo tří a půl milionu cestujících. Ředitel provozu letiště ve Vodochodech Jan Vachek Deníku Referendum řekl, že v případě realizace projektu by celkový počet pracovních míst na letišti a v sekundárních (logistických) činnostech dosáhl až tisíce míst.\nPodle Jana Vachka by byl nesporně pozitivní ten fakt, že by nová pracovní místa byla fixována ke zdejšímu regionu. „Letiště se nebuduje na dva roky či pět let, z čehož plyne, že ta investice by byla dlouhodobá, zrovna tak jako pracovní místa, která by díky ní vznikla,“ konstatuje ředitel provozu vodochodského letiště.\nKritici celého projektu nicméně nejsou ochotni akceptovat doposud známé podmínky, které byly předloženy v oznámení záměru EIA Letiště Vodochody, a.s. v březnu 2009 pro výstavbu letiště, a to především z důvodů posuzování vlivu celého projektu na životní prostředí.\n„Mimochodem, je dost brutální přístup Penty, která navzdory tomu, že rozhodnutí o realizaci celého projektu rozšíření letiště není ani zdaleka u konce, již například nechala s předstihem pokácet stromy na místech, kde by se dle nich mělo stavět," uzavírá rozhořčeně starosta obce Postřižín Tomáš Bubeníček.\n26. dubna 2010 v 13.45


V odvetě stačí Karlovarsku dva sety a loňský finalista končí - iDNES.cz\nDva sety stačí v úterý uhrát v osmifinálové odvetě volejbalistům VK ČEZ Karlovarsko, aby se posunuli zase o kus dál v pohárové Evropě. Proti bude loňský finalista, ruský celek Gazprom-Jugra Surgut. V karlovarské míčovce se hraje od 18.00 hodin. „Nálada v týmu je bojovná,“ vzkazuje blokař Michal Sukuba.\nPestrý program volejbalistů Karlovarska pokračuje. Těsně před vrcholem domácího poháru a základní fáze extraligy nastoupí k odvetě osmifinále evropského Poháru CEV proti ruskému favoritovi Gazprom-Jugra Surgut.\n„Nálada v týmu je pozitivní, bojovná. Základem bude kvalitní servis a naše následná obrana,“ vypočítal Michal Sukuba, blokař VK ČEZ Karlovarsko.\nSibiřský velkoklub má v domácí soutěži optimální přípravu, v uplynulých týdnech ho prověřily týmy jako Dynamo Moskva, Bělgorod či Novosibirsk. Jenže se mu nedaří podle představ, v tabulce Ruské superligy se krčí na desátém místě se třinácti porážkami.\n„Máme zprávy o jejich výsledcích, ale to nás nijak neovlivňuje,“ podotkl Sukuba. „Musíme podat kvalitní výkon, abychom jim hru co nejvíc ztížili.“\nJakákoli konfrontace s ruským volejbalem je ale pro evropská mužstva setkáním s favoritem. Vždyť právě Surgut postoupil v loňském ročníku Poháru CEV až do finále. „Pro nás je to každopádně příjemné zpestření zahrát si proti takovému soupeři,“ ujistil Sukuba.\nK senzačnímu postupu přes volejbalového giganta stačí volejbalistům Karlovarska uhrát dva sety, v prvním utkání osmifinále ve druhé nejhodnotnější klubové soutěži totiž Karlovarsko vyhrálo na palubovce ruského velkoklubu 3:1, což se mimochodem nepodařilo ani Drakům z Lugana, bývalým šampionům Top Teams Cupu Olympiakosu Pireus či Dynamu Moskva s olympijskými vítězi v sestavě.\nDuel v Surgutu se přitom pro Karlovarsko nevyvíjel z počátku příliš příznivě, loňský finalista získal úvodní set pětibodovým rozdílem a potvrzoval úlohu favorita. K obratu pak ale zavelel kapitán Ondřej Hudeček, který o přestávce spoluhráče vyburcoval a trpělivou hrou, také díky brilantní kontrole servisů soupeře, zápas začal obracet ve svůj prospěch.\nNejvětší klubový úspěch českého volejbalu posledního desetiletí má teď Karlovarsko na dosah ruky. O čtvrtfinále druhé nejprestižnější klubové soutěže budou hráči VK ČEZ Karlovarsko usilovat před vlastním publikem v úterý od 18.00 hodin.\nTémata: ČEZ, Surgut, Dynamo Moskva, Ondřej Hudeček, Belgorod, Novosibirsk, Lugano, superliga, Karlovarský kraj, VK Karlovarsko - muži\n21. 11. 2018 18:00 21. 11. 2018 21:00 ZAKSA vs. Karlovarskovolejbal - Liga mistrů - Skupina B:ZAKSA vs. Karlovarsko Hala Azoty, Kędzierzyn-Koźle //sport.idnes.cz\n21. 11. 2018 20:00 21. 11. 2018 23:00 Friedrichshafen vs. Lublaňvolejbal - Liga mistrů - Skupina C:Friedrichshafen vs. Lublaň //sport.idnes.cz\nMomentálně nejsou v České republice lepší ženské volejbalové týmy než ty, které se ve středu spolu...


Čápi si postavili nové hnízdo u křížku\nNové hnízdo si postavili čápi na betonovém elektrickém sloupu pár metrů od křížku. Hanka a Aleš Beránkovi pro tylovice.cz vyfotili čápy přímo z kuchyňského okna ve chvíli, kdy si do svého nového působiště začali nosit materiál. Pro lidi z ulice je to příjemná podívaná:)\nHasiči z Tylovic zvou na kácení máje\nFanoušci Svati Božáka si kupují virtuální míli na RAAM 2017\nNa závod Race Across America se po pěti letech letos vrací Svaťa Božák z Tylovic. Trasu dlouhou téměř pět tisíc kilometrů vedoucí ze západního pobřeží USA do Marylandu na východu již úspěšně absolvoval v roce 2012, kdy skončil šestý a stal se tak prvním Čechem, který tento závod zdolal. Na trati tehdy strávil zhruba deset a půl dne. „Už v cíli prvního RAAM jsem se rozhodl, že se do USA vrátím. Kvůli finanční náročnosti to vyšlo až nyní, přesně na den po pěti letech. Možná o to víc jsem odhodlaný makat a dát do toho maximum,“ říká náš Tylovjan. Na jeho webu se odpočítávají dny zbývající do startu, který se koná 13. června 2017. Svaťa poctivě trénuje a také se svým týmem řeší spoustu organizačních věcí. Mimo jiné i finance. Na takový závod je jich zapotřebí požehnaně. Pomohli velcí sponzoři, také město Rožnov přispělo 90 tisíci korunami. Rovněž se ozývají srdcaři, kteří Svaťovi fandí a kupují si virtuální míli na závod RAAM 2017. Za každý příspěvek je Svaťa vděčný. Však také na svém webu všechny dárce zveřejňuje a vyjadřuje jim tak svůj velký dík. (MTA)\nV sobotu 22. dubna hasiči sbírají železo\nProdej drůbeže pokračuje\nBohumínská farma Živá drůbež pokračuje v prodeji. V Tylovicích před prodejnou Stihl bude čekat na zákazníky od 13.20 do 13.30 hodin v sobotu 13.5, 27.5., 10.6., 24.6., 2.7., 5.8.,19.8., 2.9., 16.9., 30.9., a 14.10. 2017. Více informací získáte na webu nebo na telefonu 602 715 811. Na tomto čísle je možné si drůbež i zamluvit. (MTA)


3D mapa Webster v Google Earth | mapy Spojené státy americké\nsvětSeverní AmerikaSpojené státy americkéSouth DakotaDay CountyWebster3D mapa Webster\n3D satelitní mapa Webster v Google Earth\nGoogle Earth: Webster a okolí\nVítejte na stránce věnované 3D satelitní mapě Webster. Zobrazené místo je známé jako Webster, administrativně se řadí do oblasti Day County, South Dakota, Spojené státy americké, přesnou zeměpisnou polohu udávají souřadnice 45° 19' 56" North, 97° 31' 11" West.\n3D mapa oblasti Webster na stránkách Google Earth »\nRezervuje si hotel Webster on-line a ušetřete peníze\npodívejte se na 3D mapu Webster v aplikaci Google Earth\nDíky pluginu Google Earth můžete nyní unikátní 3D satelitní mapu Webster shlédnout přímo ve Vašem webovém prohlížeči. Podrobné satelitní snímky celé planety a mnoho užitečných funkcí nabízí aplikace Google Earth, kterou společnost Google poskytuje zdarma ke stažení. Pokud již máte program nainstalovaný, stačí jedno kliknutí na níže uvedený odkaz a rázem se ocitnete několik stovek metrů nad místem Webster. Prohlížení vyžaduje připojení k internetu. Prozkoumejte Webster a okolí z ptačí perspektivy!\nStáhněte si KML soubor pro Webster a navštivte Webster v aplikaci Google Earth.\nExpedia je dlouholetou jedničkou v poskytování cestovních služeb na internetu. Expedia Vás provede celým procesem zajištění dovolené v jakékoli části světa4, včetně široké nabídky pro Webster a celou oblast Spojené státy americké. Expedia je partnerem předních leteckých společností, hotelových řetězců, půjčoven aut i cestovních pojištoven a dalších služeb. Může tak nabídnout velmi výhodné ceny (často i ve srovnání s českými agenturami), určitě oceníte i řadu drobností usnadňujících proces online rezervace.\nShoshimana v oblasti Uribia, Guajira, Kolumbie\nChapelle-d'Huin v oblasti Pontarlier, Doubs, Franche-Comte, Francie\nAgbeniga v oblasti EgbadoNorth, Ogun, Nigérie


Březen 2011 – DobréLyžování.cz\nŽádné komentáře u textu s názvem Marienberg – rakouské lyžařské středisko\nPokračovat ve čtení „Marienberg – rakouské lyžařské středisko“\nŠtítky lyžování, lyžování Marienberg, lyžování Rakousko, Marienberg, rakousko\nŽádné komentáře u textu s názvem Turistika a kvalitní vybavení do přírody\nPokud patříte mezi aktivní cestovatele a máte rádi hory a přírodu celkově, určitě potřebujete kvalitní vybavení na hory. Nestačí vám pohodlné boty, které si na sebe vezmete, když jdete na nákup a ani oblíbené džíny nejsou ideální do lesa nebo na výstup do hor.\nPokračovat ve čtení „Turistika a kvalitní vybavení do přírody“\nŠtítky Crocs, pohorky, stany\nDatum příspěvku 25. 3. 2011\nŽádné komentáře u textu s názvem Ramsau – rakouské lyžařské středisko\nPokračovat ve čtení „Ramsau – rakouské lyžařské středisko“\nŠtítky lyžování, lyžování Rakousko, lyžování Ramsau, rakousko, Ramsau\nŽádné komentáře u textu s názvem Aktivní sportovní dovolená\nZima je u konce, sníh na horách pomalu mizí, a pokud nemáte rádi pouze zimní radovánky, měli byste se pomalu dívat již po letní dovolené. Možností máte daleko více než v zimě, protože v zimě můžete akorát na lyže, snowboard nebo běžky. Je pravda, že lze nalézt i v lednu destinaci kde se můžete koupat v moři, ale ne každý tyto destinace v zimě vyhledává.\nPokračovat ve čtení „Aktivní sportovní dovolená“\nŠtítky aktivní dovolená, cyklozájezdy, poznávací zájezdy\nLackenhof – rakouské lyžařské středisko\nŽádné komentáře u textu s názvem Lackenhof – rakouské lyžařské středisko\nLyžařské středisko Lackenhof leží v dolnorakouském Ötscherlandu, který dostal název podle hor Ötscher a Großer Ötscher, na kterých se rozkládají sjezdovky tohoto střediska. Ty vedou až do nadmořské výšky něco přes patnáct set metrů, přičemž samotné středisko leží v osmi stech metrech. Středisko je ideální pro ty z vás, který dávají přednost klidu před centry masového lyžování a také nepožadují ty nejmodernější přepravní zařízení, které zde nenajdete. Zato je areál ale jako dělaný pro rodinnou dovolenou, a to nejen kvůli jeho velikosti a typu sjezdovek, ale také kvůli poměrně příznivé vzdálenosti s České republiky.\nPokračovat ve čtení „Lackenhof – rakouské lyžařské středisko“\nŠtítky Lackenhof, lyžování, lyžování Lackenhof, lyžování Rakousko, rakousko\nAmden – švýcarské lyžařské středisko\nŽádné komentáře u textu s názvem Amden – švýcarské lyžařské středisko\nŠvýcarské lyžařské středisko Amden se nachází západně od Curychu, u jezera Wallensee v kantonu St. Gallen. Na alpské poměry je to poměrně malé středisko na úpatí švýcarských Alp, které má jen něco málo přes dvacet kilometrů sjezdovek. Díky snadné přístupnosti je vhodné pro všechny, kteří chtějí eliminovat starosti s cestou po zasněžených silnicích a díky vysokému počtu lehkých a středně těžkých sjezdovek je ideální pro začátečníky, mírně pokročilé lyžaře a rodiny s malými dětmi, kteří ale chtějí zažít „to opravdové Švýcarsko“.\nPokračovat ve čtení „Amden – švýcarské lyžařské středisko“\nŠtítky Amden, lyžování, lyžování Amden, lyžování švýcarsko, švýcarsko


Zbavte se rybenek jednou provždy | Sanitino.cz\nNěco málo o těchto nezvaných hostech\nRybenka domácí (Lepisma saccharina) je malý hmyz, jehož pojmenování vychází z podobnosti jeho těla s rybami: připomíná je nejen tvarem, ale i povrchem, který pokrývají stříbřité šupinky. Rybenky žijí cca tři roky a za tu dobu samičky nakladou okolo stovky vajíček. Není se co divit, rozmnožují se totiž celoročně. Vyhovuje jim tma, teplota pohybující se mezi 22–27 °C a vysoká vzdušná vlhkost. Ideální podmínky k životu tudíž mají právě v koupelně, ale i na toaletě nebo ve spíži. Přímé světlo jim vadí, proto pokud rozsvítíme, okamžitě prchají do úkrytu.\nKonzumují zbytky jakýchkoliv sacharidů a škrobů. V jejich jídelníčku najdeme papír, různé drobečky, mouku i kobercové lepidlo. Bez potravy ale vydrží i několik měsíců. Pokud se přemnoží, mohou se vydat i do jiných částí domu a poškodit staré knihy nebo fotografie, koberce, záclony, bavlněné a vlněné oblečení, naškrobené ložní prádlo ale i kožené výrobky.\nVoňavě a účinně\nNa rozdíl od nás rybenky nemají rády vůni levandule. Stačí si pořídit pár svazečků nebo látkových pytlíčků naplněných usušenými květy této bylinky a rozmístit je po místnosti, kde hmyz přebývá. Pokud ji neseženete, nahraďte ji éterickým levandulovým olejem. Každý den nakapejte pár kapek do každého rohu.\nRybenky odpuzuje také vůně vanilky. Různé náhražky typu čajových svíček s vanilkovým aroma, deodorační spreje ani vanilinový cukr ale nefungují. Pořídit musíte pravé vanilkové lusky. Podélně je rozřízněte a poté nakrájejte na malé kousky. Následně je rozmístěte ve vaší koupelně a soustřeďte se především na vlhké rohy. Za pár dní tento proces zopakujte a uvidíte, že se počet rybenek výrazně sníží.\nDalším osvědčeným trikem je bramborová past. Její výroba je snadná. Nastrouhejte syrovou bramboru a večer ji umístěte na podložku tam, kde se rybenky vyskytují nejčastěji. Ráno tuto podložku odnesete a spolu s lapeným hmyzem vyhodíte. Podobně údajně funguje i starý vlhký hadřík, který poprášíte obyčejnou sádrou a položíte ho na zem. Ráno ho pak propláchnete horkou vodou.\nTIP SANITINO: Ekologickou past můžete vyrobit také z melasy a octa v poměru 1:2.\nPosledním způsobem, jak účinně zlikvidovat rybenky, je použití křemeliny. Tuto nezpevněnou sypkou horninu, tzv. rozsivkovou zeminu, která je tvořena převážně opálovými schránkami rozsivek, seženete například v domácích potřebách nebo v drogerii. Ve večerních hodinách křemelinu rozsypte do všech temných zákoutí vaší koupelny a ráno uvidíte výsledek.\nPokud nevěříte babským radám a nevadí vám použití chemie, vyzkoušejte osvědčené chemické přípravky. V nabídce jich najdete opravdu spoustu – od různých druhů pastí a lepivých pásků až po posypy a spreje. Dané produkty ale většinou likvidují i další druhy hmyzu v domácnostech, informaci o účinku na rybenky tak často najdete až po pročtení podrobné specifikace. Aplikaci posypů a sprejů důkladně zvažte, zvláště pokud doma máte děti nebo domácí mazlíčky. Ve většině případů totiž obsahují insekticidy a biocidy.\nBoj s rybenkami může vyhrát také borax\nRybenky můžete zlikvidovat také pomocí boraxu. Jedná se o minerál, který je běžně k dostání v drogeriích. Borax smíchejte s cukrem v poměru jedna ku jedné a touto směsí posypejte místa, kde se rybenky nejvíce pohybují. Druhý den směs důkladně ukliďte.\nAby se k vám tyhle potvůrky už nikdy nevrátily, udržujte všechna choulostivá místa co možná nejsušší. Podlahu vždy pečlivě vytřete, často větrejte a pusťte dovnitř světlo. Jednoduše dbejte na pravidelný úklid.\nPokud navrhujete nebo rekonstruujete koupelnu, uvažujte prakticky. Vyberte si sanitární techniku i koupelnový nábytek s ohledem na jejich údržbu. Z tohoto hlediska jsou nejvhodnější prvky z nerezové oceli, které se jednoduše čistí, rychle schnou a nečistoty se na nich zbytečně neusazují. To se týká především podlahových vpustí, sprchových žlabů, ale také odvodnění a sifonů.\nA pokud vás zajímá více o úklidu koupelny, přečtěte si také naše další články:\nIdeal Standard Příslušenství - Čisticí prostředek Detergent-Tubs, 1000 ml...


Realitní podnikání se dočká svého zákona | Blog | Realitní kancelář MAXIMA REALITY\nRealitní podnikání se dočká svého zákona\nDlouhé roky čekají poctivé realitní kanceláře na zákon, který by je zbavil nekalé konkurence - ať už makléřů-melouchářů, kteří nemají odpovídající vzdělání ani praxi, nebo podvodných praktik konkurenčních kanceláří. A zdá se, že svítá na lepší časy. Zákon o realitním podnikání prochází připomínkovým řízením.\nSERIÁL: Realitní trh Realitní kanceláře 22.7. Realitní zákon\nMinistryně Karla Šlechtová má dobrou motivaci k tomu, aby konečně prosadila zákon, o kterém se mluví v podstatě od revoluce. Sama totiž bohužel špatně zvolila realitního zprostředkovatele, a tak má osobní negativní zkušenosti z realitního trhu. Přišla o zálohu 80 tisíc Kč při rezervaci bytu.\nMakléř bude konečně živnost vázaná\nČeská republika patří v Evropě k rekordmanům v počtu realitních makléřů – aktuálně je jich v republice přes 15 tisíc. Jak uvedl už dříve předseda Asociace realitních kanceláří Jaroslav Novotný, je mezi nimi mnoho tzv. melouchářů, kteří podnikají z garáže, vedle svého hlavního zaměstnání a realitní zprostředkování berou jako příležitostný přivýdělek. Lze jen přivítat, že ministryně Šlechtová konečně této praxi zatne tipec.\nRealitní makléř bude nově muset splnit několik podmínek – ideálně ekonomické nebo právnické vysokoškolské vzdělání, případně minimálně středoškolské s maturitou, ale doplněné odpovídající praxí v realitním byznyse. V případě, že osoba, která chce vykonávat realitní zprostředkování, nedosáhla určeného stupně vzdělání, a to ani v kombinaci s praxí, může splnit požadavky na odbornou způsobilost vykonáním zkoušky v rámci profesní kvalifikace pro činnost obchodníka s realitami. Seznam kompetentních makléřů potom povede přímo Ministerstvo pro místní rozvoj. Podmínkou realitního podnikání bude také profesní pojištění na milionové částky.\nPrávní bezpečí klientů je v Maximě vždy na prvním místě.\nVyvážené návrhy smluv, které chrání prodávající i kupující, připravuje naše specializované právní oddělení. Celý proces každého prodeje a koupě pak zajišťují osoby s právním vzděláním a dlouholetou praxí v oboru.\nZvyšujeme standardy českého realitního trhu vlastním příkladem!\nVíce informací na www.maxima.cz/menimevse.\nPřipomínkové řízení v plném proudu\nMAXIMA REALITY se coby člen Asociace realitních kanceláří ČR a v rámci spolupráce s Hospodářskou komorou stala letos v létě účastníkem připomínkového řízení k novému zákonu. Patříme k nejstarším a nejrenomovanějším realitním kancelářím na pražském trhu a máme právní experty s dvacetiletou praxí v realitním právu, připravili jsme tedy rozsáhlý návrh úprav a změn odrážejících naše zkušenosti.\nNávrh zákona je zjevně veden snahou ministryně Šlechtové o ochranu spotřebitele – kupujícího i prodávajícího – což je rozhodně chvályhodné a na realitním trhu je to velmi potřeba. Nicméně navrhujeme v některých případech uvést konkrétněji, jak mají kvalitní realitní služby vypadat, a navíc vytvořit dobré podmínky pro jejich další zkvalitňování.\nDobrým příkladem jsou ustanovení o úschově finančních prostředků. Návrh zákona zakazuje úschovu u realitních kanceláří a umožňuje pouze úschovu u banky, advokáta nebo notáře. Nicméně advokáti i notáři se mohou dopustit zpronevěry stejně jako realitní kanceláře. Klíčem k bezpečí není profese uschovatele, ale konkrétní opatření – v tomto případě vázaný účet oddělený od provozního a vícestupňová kontrola před vyplacením peněz z vázaného účtu.\nZvyšování kvality si zaslouží podporu\nV rozsahu služeb, které realitní kanceláře klientům poskytují za obvyklou provizi, jsou dnes velké rozdíly. A zatímco MAXIMA REALITY usiluje už druhým rokem o maximální rozsah těchto služeb pro svoje klienty, mnohé realitní kanceláře naopak dělají pro svoje klienty jen nezbytné minimum. Co s tím má společného návrh zákona? Klientům dává možnost v některých sporných situacích žádat poskytnutí realitního zprostředkování bezúplatně. To uvádí realitní kanceláře do stavu velké právní nejistoty.\nPředstavte si například situaci, kdy majitel nemovitosti podepíše tříměsíční exkluzivní smlouvu o realitním zprostředkování. Realitní kancelář investuje do inzerce, fotografa, úpravy nemovitosti, prohlídek a najde vážného zájemce, který skutečně nemovitost koupí. Je tu jen jeden malý detail: kupní smlouvu kupující podepsal až několik dní poté, co uplynula tříměsíční smlouva mezi majitelem nemovitosti a realitní kanceláří. Pokud prodávající shledá toto prodlení jako pochybení na straně realitní kanceláře, nemusí podle návrhu zákona platit provizi.\nKvůli riziku, že budou muset služby nakonec provést bezúplatně, by do budoucna realitní kanceláře nemohly vynakládat mnoho financí na služby pro prodávající. My jsme přesvědčeni, že zvyšování kvality si naopak zaslouží podporu. Navrhujeme tedy následovat nový občanský zákoník, který stanoví, že i v případě, dojde-li k uzavření zprostředkované smlouvy po zániku zprostředkovatelské smlouvy, náleží zprostředkovateli provize.\nSvoje připomínky jsme paní ministryni zaslali a věříme, že se rozhodne chránit ve vznikajícím zákoně o realitním podnikání jak spotřebitele, tak poctivé realitní kanceláře.Jedině takový zákon může přispět k plošnému zkvalitnění realitních služeb. My o něj usilujeme už dlouho a budeme rozhodně pokračovat. Zákonu budeme držet palce v Poslanecké sněmovně, kde může dojít k mnoha pozměňovacím návrhům. •


Fitstyl 09 2009 by Ambit Media, a.s. - issuu\nna rande ve sportovním\ns hubnutím pomůže náplast\n49 Kč září 2009 www.fitstyl.cz\ndoskočte do oblak pérovací chůdy: na běh i akrobacii\ndotyk vlastních rukou může léčit\nperfektní sendvič dodá energii na celý den\nfitness tipy dejte cvičení novou šťávu\nuvnitř praktická brožurka září 2009\nfit pro celý rok 10\tNetradiční fitness tipy Rady, které vám vrátí chuť cvičit 18\tO kousek blíž k nebesům Adrenalinový zážitek na skákacích chůdách\nMarkéta Jarkovská: Instruktor musí být psycholog i diplomat Dcera Heleny Jarkovské, průkopnice aerobiku a fitness u nás, vede s matkou rodinné fitness studio a školí instruktory. Říká, že fitko nemá být továrnou na peníze.\nTrénujte rovnováhu netradičně S pěnovým válcem foam-roller oživíte cvičení pilates i jógu a posílíte hluboko uložené svaly.\nNa pláž za fotbalem Na pláži nemusíte hrát jen volejbal, ale i fotbal. Beachsoccer je dynamický, zábavný a vhodný i pro ženy.\nSprávnou porcí ke štíhlé linii Zjistěte, jak velké množství oblíbeného jídla si můžete dopřát, aniž by stoupla ručička na vaší váze.\n32\tOriginální jízda na kolečkách Nebaví vás in-liny? Vyzkoušejte jejich konkurenci\nzdravá a fit 46\tMasáž bez cizí pomoci\tPomozte si od migrény, bolesti zad a nespavosti 60\tZbavte se nespavosti bez „berliček“ Prášky na spaní problém neřeší\nštíhlá a fit 66\tV jídle hřešte chytře Najděte si alternativu pochoutek, kterých se nedokážete vzdát 77\tNenásilně k vytoužené postavě Vsaďte na jednoduché tipy, které zrychlí váš metabolismus\nčtvero ročních období 84\tDo podzimu s energií Září: čas trochu si odlehčit 86\t„Zhubněte“ bez diety Správné držení těla vás zeštíhlí\nmůj styl 90\tNa rande ve sportovním Ve dvou se to lépe táhne – a o cvičení to platí dvojnásob 98\tAby barva vydržela Prodlužte život svým barevným vlasům\nObjednejte si roční předplatné časopisu fitstyl a získejte krásné dárky Pět vybraných předplatitelů\nV rámci ročního předplatného\nzíská poukaz na estetický zákrok v hodnotě\nzískáte jedenáct čísel časopisu\n2000 korun na klinice Medicom VIP.\nFITSTYL za zvýhodněnou cenu\nKč úplně zdarma.\nMedicom VIP – Umíme vám pomoci! Na exkluzivním místě v historickém centru Prahy naleznete pracoviště plastické a estetické chirurgie srovnatelné s nejlepšími zahraničními klinikami. Medicom VIP poskytuje komplexní nabídku služeb plastické a estetické chirurgie. Naši plastičtí chirurgové jsou špičkou ve svém oboru. Spolu s odborným týmem a nejmodernějším vybavením jsme připraveni vám poskytnout jen tu nejlepší péči. Provádíme kosmeticko-estetické operace všech anatomických oblastí lidského těla. Část profesionálního týmu se specializuje na ambulantní tumescentní liposukci v lokální anestezii. Během necelých tří hodin pobytu na klinice vás trvale zbavíme nežádoucích disproporcí postavy. Počtem provedených liposukcí se Medicom VIP řadí mezi největší a nejuznávanější odborná pracoviště svého druhu v Evropě. Kliniku plastické a estetické chirurgie Medicom VIP můžete kontaktovat na telefonu 224 056 207 nebo e-mailu info@medicomvip.cz. Další informace naleznete na www.medicomvip.cz.\nObjednávám roční předplatné (11 čísel) za zvýhodněnou cenu 429 Kč Platba: složenkou\nTitul:........................................................................................................ Jméno a příjmení:................................................................................... Adresa:.................................................................................................... PSČ a město:........................................................................................... Telefon:.................................................................................................... E-mail:....................................................................................................\nVyplněný kupón zašlete na adresu Postservis, oddělení předplatného, Poděbradská 39, 190 00 Praha 9 nebo faxem na číslo 284 011 847. Předplatné si můžete objednat také na bezplatné infolince České pošty 800 300 302, webových stránkách www.periodik.cz nebo e-mailem na predplatne@ambitmedia.cz.\ntitulka fit 7-09.indd 3\nObjednávat můžete také na webu www.fitstyl.cz.\nVyplněním a podpisem tohoto kupónu souhlasím s tím, aby vydavatelství Ambit Media, a.s., shromažďovalo a zpracovávalo ve smyslu zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů, v platném znění, osobní údaje uvedené v objednacím kupónu. S úplným poučením o ochraně osobních údajů jsem se seznámil na září 2009 webových stránkách vydavatele www.ambitmedia.cz. Tyto údaje poskytuji dobrovolně.\npump fx – nové skupinové cvičení\nZapojte do cvičení\nToužíte po lekci, během které zapojíte všechny svaly, budete poslouchat skvělou hudbu a sami si určovat intenzitu? Po lekci, která bude obsahovat jednoduché cviky a změní vaše tělesné tvary k nepoznání? Pak zkuste Pump fx – novou formu skupinového kondičního cvičení. 14\nump fx představuje ideální kombinaci aerobního cvičení a silového tréninku s nakládací činkou. Díky nejlepším cvikům přejatým z posilovny, jako jsou dřepy, výpady, tlaky a zdvihy, zapojíte během jedné lekce do činnosti všechny svalové partie. Pomůže i motivující hudba a fakt, že si sami vybíráte zátěž a intenzitu.\nJednoduché cviky, motivace a spousta zábavy „Na hodinách P-classu, při kruhových trénincích apod. je běžně vidět, že cvičící používají stále stejnou zátěž či intenzitu, se kterou pak monotónně opakují choreografii či cvičební prvky,“ říká Miroslav Jirčík, manažer 3D Fitness Žamberk. Výsledkem je nudné a neefektivní cvičení. Pokud chcete skutečně\npump fx – nové skupinové cvičení změnit tvary svého těla, je potřeba svalstvo stimulovat při každé cvičební lekci. A právě na tomto principu Pump fx funguje. „Intenzitu a variabilitu postupně zvyšujete, čímž docílíte optimálního vývoje svalové síly. Zátěž, kterou jste na první lekci stěží zvládli, se vám tak za tři týdny bude zdát příliš snadná,“ zdůrazňuje Miroslav Jirčík. Pump fx je takzvaný pre-choreograph workout, tedy cvičení, kde je choreografie předem navržena. To zjednodušuje práci instruktorům, kteří se méně stresují s přípravou lekce a naopak mají dostatek času vymýšlet nové kombinace tak, aby hodina byla skutečně zábavná. Výhodou předem navržené choreografie a důsledného dodržování trénin-\nPropotit triko při lekci Pump fx můžete ve Sport Perfekt v Opavě (www.sportperfekt.cz), ve Weisser Sport Centru v Brně (www. weissersportcentrum.cz), v Aerobic Centru Pardubice (www. aerobicpce.cz), v 3D Fitness Žamberk nebo na kongresu Pohyb a zdraví 28. listopadu v Praze 10 – Benicích. Více o programu a nářadí najdete na www.3dfitness.cz.\nkových metod je také fakt, že můžete zažít stejně kvalitní Pump fx lekci kdekoliv na světě.\nI pro těhotné Lekce Pump fx zvládne úplně každý. Tento program je totiž vyvinutý tak, aby odpovídal individuálním\nVýhody Pump fx jednoduchý a efektivní trénink celého těla ideální kombinace kardiovaskulárního a silového tréninku jednoduchá choreografie zvýšení bazálního metabolismu cvičení bez nárazů – nezatěžuje klouby, kosti ani páteř vyvážené a vytvarované tělo měřitelné změny v tělesných proporcích umožní cvičencům, kteří doposud trénovali vždy individuálně v posilovně, zapojit se do skupinového cvičení\npožadavkům každého jedince. Na Pump fx můžete klidně zajít, i když jste nikdy předtím nesportovali. Hodí se i pro jedince trpící problémy se zády i pro těhotné ženy, neboť je možné kdykoliv si zátěž snížit, některý cvik úplně vynechat nebo ho nahradit jiným, který je přijatelnější. Díky jednoduché choreografii zvládnou lekci i lidé s menší koordinací pohybu. Pump fx podporuje činnost kardiovaskulárního systému, posiluje srdce, plíce, a tím i krevní oběh, čímž dochází ke zvyšování bazálního metabolismu, a to výrazněji než při jakékoliv formě\nJezdit nemusíte jen na\nin-linech Roller ski: na lyže bez sněhu\nJízda na in-line bruslích oslovuje stále větší skupinu lidí. Někomu „kolečka“ slouží jako rychlý způsob přepravy, jiný si tímto druhem sportu zpříjemňuje svůj volný čas. Nemusíte se ale omezovat jen na staré známé in-liny. Můžete si zajezdit například na snowboardu bez sněhu, vyrazit na bruslích do lesa, zajet si pro nanuk na lyžích nebo se prolétnout s křídlem nad hlavou. Naučíte se držet stabilitu, posílíte rovnoměrně celé tělo a snadno si udržíte štíhlou linii. text: Helena Kápičková\nAbyste si zalyžovali, nemusíte čekat na sníh. Pokud vám chybí pohyb na lyžích, chcete si rychleji zdokonalit techniku nebo si zkrátka vyzkoušet něco nového, zkuste roller ski, tedy kolečkové lyže. Tento druh pohybu je výborný na rychlé spalování kalorií, získání rovnováhy, rytmu a síly. Vhodný je především pro ty, kteří ze zdravotních důvodů nemohou běhat, protože na rozdíl od běhu tolik nezatěžuje klouby. Jízda na kolečkových lyžích je srovnatelná s lyžováním na sněhu, rozdíl je v tom, že nemusíte čekat na to, až se zadaří a napadne několik centimetrů sněhu. Pro lyžování na roller ski je vhodný rovný povrch, například silnice nebo cyklostezky, na kterých není velký provoz. Pokud ve vašem okolí nejsou žádné odlehlé silničky, na kterých byste si dosyta zalyžovali, využívejte k této aktivitě denní dobu, kdy je v ulicích menší provoz – například brzy ráno o víkendech a svátcích nebo krátce před setměním. K lyžování můžete využít i volná parkoviště. Kolečkové lyže si žádají čistý terén – na chodníku plném listí, štěrku nebo velkých výmolů se vám pojede špatně.\nNa kolečkách záleží Existují dva typy kolečkových lyží – na bruslení a na klasiku. Rozdíl je v tom, že zatímco lyže na bruslení mají kolečka volně otočná, lyže určené na klasické lyžování mají v jednom kolečku speciální mechanismus, který umožňuje, že se můžete odrážet. Materiál, ze kterého jsou kolečka vyrobena, ovlivňuje rychlost a namáhavost jízdy. Nejpomalejší lyže mají čtyři gumová kolečka a jsou vhodné k tomu, abyste si zlepšili fyzickou kondici. Pokud byste chtěli jízdu na lyžích zrychlit, pořiďte si takové, které mají vpředu gumová a vzadu polyuretanová kolečka. Ty svou rychlostí a skluzem dobře napodobují jízdu na sněhu. Čtyři polyuretanová kolečka vám zajistí velmi rychlé lyže. Kolečkové lyže si ale žádají mnohem větší investici než in-liny. Je totiž nezbytné pořídit si i boty, vázání a hole. Radost z lyžování v létě vám ale investované peníze brzy vynahradí.\nNetradiční kolečka Xlider: brusle s „prknem“ v jednom Xlider je vhodný pro každého, koho láká vyzkoušet si něco nového a netradičního. Jde totiž o kombinaci in-line bruslí a skateboardu. Připomíná dva malé oddělené skateboardy se dvěma kolečky z in-line bruslí. Přestože je kombinací obou, jízda na něm je zážitkem zcela odlišným od toho, co jste kdy zažili na bruslích nebo na skateboardu. Na xlideru se jezdí stejně jako na skateboardu – nepoutáte se k němu žádnými pásky. Výhodou tedy je, že z něj při sebemenší ztrátě rovnováhy můžete seskočit, aniž byste se zranili. Zároveň k němu však můžete připnout elastické pásky, které vám umožní obě části spojit k sobě – jednak proto, že se na spojeném xlideru budete ze začátku lépe učit, a jednak proto, že jde o šikovný způsob, jak jej po jízdě přehodit přes rameno a pohodlně ho přenést domů.\nJízda s mnoha výhodami Vypadá jednoduše a působí tak, že\nvzhledem k hladkému klouzání po\nse na tom člověk ani nezpotí. Jízda\npovrchu, volnému pohybu a rotaci\nv obývacím pokoji nebo na chodbě.\nna xlideru vám přitom poskytne\no 360 stupňů naučíte držet rovno-\nPřestože jízda na xlideru připomíná\núplné aerobní cvičení – vzhledem\nváhu. Výhodou také je, že jde o pro-\njízdu na skateboardu, nemusíte se\nk tomu, že jedete bokem, posílíte\nstředek lehký a skladný, takže jej\nobávat, že byste to nezvládli – jezdit\nnapříklad svaly na stehnech nebo\nmůžete lehce sbalit do batohu a tré-\nna něm mohou všichni bez ohledu\nbřišní svaly. Při jízdě na xlideru se\nnovat opravdu všude – na zahradě,\nTrailskate: brusle s brzdou u pasu Trailskate jsou brusle zkonstruované tak, že s nimi můžete jezdit po jakémkoliv povrchu. Snadno s nimi tedy můžete překonat díry, praskliny nebo nerovnosti. Jsou kombinací horského kola, lyžování a in-line bruslení. Mají ručně ovládané hydraulické brzdy, které jsou umístěny v zadním kolečku. Před bruslením si okolo pasu připnete pás a k němu připevníte brzdy na lanku. Vypadají podobně jako brzdy od kola. Brusle jsou navíc vybaveny nafukovacími pneumatikami na kolečkách a nastavitelným systémem uchycení bot. Jízda na těchto pneumatikách zajišťuje, že se po hrbolatém a nerovném povrchu budete pohybovat bez sebemenších problémů.\nVhodné jako doplněk jiných sportů Jízda na trailskatu oslovuje různorodou skupinu sportovců – využívají ji sjezdoví lyžaři, běžkaři, snowboardisté, in-line bruslaři, mountain bikeři, ale třeba i běžci. To však neznamená, že tento sport nemůžete provozovat samostatně. Jde naopak o skvělý způsob protažení těla pro rekreační sportovce.\nInstruktor musí být psycholog i diplomat\nZačínala jako tanečnice, dnes je nejenom cvičitelkou, ale i spoluautorkou řady publikací z tohoto oboru. Jak Markéta Jarkovská sama říká, spontánně se nakonec takříkajíc pomamila. Když o tom hovoří, občas sice zachmuří obočí, ale ve skutečnosti spíše jen na oko, neboť se svou matkou si bezvadně rozumí. Rozhodně ale pro ni není úplně vděčné být v pozici dcery průkopnice českého aerobiku a fitness, populární a stále svěží Heleny Jarkovské. Pokud se nemýlím, vzhledem k tomu, kolik práce a energie věnovala vaše maminka svému fitness studiu, automaticky zřejmě počítá s tím, že v její práci budete pokračovat... Kdo jiný by to taky převzal, když už máma vytvořila takový podnik, že? (smích) Obě se na to ale díváme vcelku rozumně – jako na přirozený vývoj i danou povinnost. Znám řadu mužů, kteří pracují se svým otcem, ale vztah matky a dcery není v byznysu zase tak častý obrázek. Jak to jde?\nPracovat s vlastní matkou není žádná legrace. (smích) Vůbec to není jednoduché. Někdy má odlišné představy, takže pak občas dochází i k nějakému tomu střetu. Je to ale samozřejmě případ od případu. Když jsme u těch rozdílů, můžete být konkrétní? V naší profesi je maminka ztělesněním progresivity. Je neskutečně precizní a pracovitá. Nasbírala za svůj život neuvěřitelné zkušenosti, které mi samozřejmě stále ještě předává. Svoji práci\ndělá srdcem a je pro ni schopná žít i za málo peněz. Vedle ní si proto někdy připadám stále ještě trochu lehkomyslně. Dosud jsem nevstřebala to obrovské sociální cítění, jaké je vlastní jí. A hodně tu dělá i jiná doba: ke cvičení a následně i ke klientům přistupujete jinak než dřív. Mám dvě malé děti a potřebuji si na ně vydělat, což už máma pochopitelně neřeší. Abych tedy mohla fungovat, jak chci, a současně dokázala klientům nabídnout stejnou péči jako ona, učím se každý krok pečlivě vážit.\nDěti jsou její radost, ale jak Markéta Jarkovská zdůrazňuje, i díky tomu, že v péči o ně se může střídat s úžasným a zodpovědným manželem.\nAutomasáž uzdravuje Zapomeňte na léky proti bolesti a zkuste se uzdravit přirozeným způsobem – dotykem vlastních rukou. Automasáž je jednoduchá a účinná metoda, která vás může zbavit migrény, bolestí zad, křečových žil i nespavosti. text: Věra Bechyňová\nakt, že jsou masáže skvělým způsobem odpočinku a dokážou uvolnit ztuhlé tělo, asi nikoho nepřekvapí. Kvalitní masáž ale může prospět daleko víc. Dokáže totiž pozitivně ovlivnit imunitní systém i celou řadu zdravotních problémů od migrény až po vysoký tlak. Mimo to zvyšuje produkci endorfinů, a podporuje tak dobrou náladu. Opravdu neexistuje nic blahodárnějšího než léčivá síla doteku, obzvláště když ji provádí kvalifikovaný odborník. Na pravidelné návštěvy masérských salónů\nmá ale čas a peníze málokdo. Naučíme vás proto pár hmatů, které vás zbaví bolesti, stresu i dalších problémů.\n„Odmasírujte“ své každodenní potíže Rozdíl mezi domácí masáží a masáží v salónu je v tom, že profesionální masér vám pravděpodobně víc pomůže od bolesti vyvolané problémy pohybového aparátu. Pokud je ale na vině stres, což je častější případ, prokáže vám domácí masáž naprosto stejnou službu.\nzdravá a fit K tomu, abyste si mohli udělat automasáž, nepotřebujete žádné speciální vzdělání ani znalosti anatomie. Stačí teplo, čisté ruce a respektování několika základních principů. Jednoduše použijete svoje ruce a jemným tlakem, tahem nebo hlazením aktivujete léčebné síly. Důležité je masírovat jemně a pravidelně. Pokud necítíte bolest a masáž má uklidňující účinky, určitě děláte vše správně.\nKdekoliv a kdykoliv Automasáž dokáže zmírnit bolesti způsobené mnoha obvyklými potížemi nebo uvolnit unavené svaly. Velkou výhodou automasážních technik také je, že přesně víte, s jakým tlakem máte pracovat, a hned máte zpětnou vazbu o účinnosti metody. Navíc ji můžete provádět kdekoliv a kdykoliv (na cestách, doma i v kanceláři) a nepotřebujete k ní žádné speciální pomůcky. Při nedostatku času ji navíc zvládnete i přes oblečení. Dodržujte ovšem čtyři základní pravidla: Nikdy byste neměli cítit bolest. Zatuhlé oblasti přejíždějte jemnými krouživými pohyby. Pokožku třete lehce a bez vynaložení síly. A hlavně nezapomínejte na pravidelnost.\nléčba dotyky Bolesti zad\nBolesti v zádech jsou masový fenomén – trpí jimi každý třetí člověk. Přitom je lze snadno „vyhnat“ vlastníma rukama. Obě ruce sevřete v pěst. Ve vzpřímené pozici vsedě nakloňte horní část těla lehce dopředu. Masírujte se klouby prstů napravo a nalevo od páteře. Směr masáže by měl být nahoru a zase dolů, ale také k páteři a zase od páteře. Nikdy nevyvíjejte tlak přímo na páteř. Svaly třete malými spirálovými pohyby. Délka: asi 60 sekund Opakování: vícekrát denně\nBolí vás často hlava? Příčin může být spousta. Těmi nejčastějšími jsou stres a ztuhlé svaly v okolí krční páteře. Zkuste masáž krku a ramen, kterou uvolníte napětí v namáhaných svalech, a často se tak nadobro zbavíte i bolestí hlavy. Malými krouživými pohyby masírujte špičkami prstů šíjové svaly po obou stranách páteře od hlavy až po ramena. Dbejte u toho na vzpřímené držení hlavy. Ramena by měla být uvolněně spuštěná dolů. Délka: asi 60 sekund Opakování: jednou až vícekrát denně září 2009\nkrásná pleť bez kompromisů\nNa akné si nezvykejte\nNejen kosmetický problém, ale chronické dlouhodobé onemocnění – to je akné. Trápí většinu dospívajících, ale rozhodně se nevyhýbá ani dospělým. V žádném věku ovšem není důvod si na problematickou pleť zvykat. Pravidelná péče, vhodná dermokosmetika, případně zásah lékaře – to vše pomůže akné zvládnout nebo alespoň zmírnit. text: Barbora Zvěřinová 50\nkrásná pleť bez kompromisů  dyž věk K není lék\nČas akné odnese Akné dospívajících souvisí s hladinami hormonů v těle. Hormonální bouře během puberty zvýší tvorbu mazu, který se začne hromadit v ucpaných pórech. Vznikají tak nejrůznější projevy akné – uzavřené hrbolky naplněné světlým mazem, černé tečky, červené podebrané pupínky, bílé čepičky plné hnisu. „Akné se nedá vyléčit, z akné se musí vyrůst,“ upozorňuje na nepříjemnou pravdu dermatoložka Veronika Klézlová z pražské Fakultní nemocnice Královské Vinohrady. To však neznamená, že byste měli rezignovat na vhodnou kosmetiku či odbornou pomoc.\nStále ovšem přibývá lidí, kterým pupínky nikdy nezmizí nebo u nich potíže vzniknou až v dospělosti. Pokud se náhle objeví silné akné po pětadvacátém roce života, může jít o varovný příznak, že se v organismu něco odehrává (u žen po menopauze se tak dokonce projevuje i hormonálně aktivní nádor). Akné se kdykoliv během života může projevit i jako vedlejší účinek léků, přílišného slunění či při používání nevhodné kosmetiky.\n ormonální antiH koncepce pomáhá Dlouhodobé trápení s akné má polovina žen starších pětadvaceti let a víc než desetina pětatřicátnic. „Jejich potíže jsou často vázány na menstruační cyklus,“ říká doktorka Klézlová. Takové akné ovšem velice dobře reaguje na vybrané druhy hormonální antikoncepce. Pokud však žena, jejíž pleť se po pilulce „jako zázrakem“ vyčistila, přestane z nějakých důvodů antikoncepci brát, obtíže během několika měsíců propuknou nanovo. Lékaři proto radí začít používat kvalitní dermokosmetiku ihned po vysazení hormonů, aby se tak předešlo nejhorším potížím.\n bavit se jizev Z je těžké Mírné a střední projevy akné je možné zvládnout i účinnou kosmetikou, bez lékaře. Část lidí ovšem trpí závažnými formami, které rozhodně nejsou pouhým kosmetickým problémem a samoléčbou je zvládnout nelze. Vytvářejí se hluboké boláky naplněné hnisem a pupínky se slévají do velikých ploch. Postižený se za sebe hluboce stydí, je depresivní, vylučuje sám sebe ze společnosti. „Léčba trvá dlouho, ale rozhodně stojí za to. Během čtyř až šesti týdnů se stav začne pomalu zlepšovat,“ ujišťuje doktorka Klézlová. Nejhorší je, když navštívíte lékaře až s nevratnými změnami na kůži. Platí, že pupínek se léčit dá, ale odstranit jizvy je velice těžké.\naby měsíčky neničily život\nzdravá a fit Únava, podráždění, špatná nálada, nezvladatelné chuti, nadýmání, závratě, bolesti prsou, svalů, kloubů a otoky – trápí vás podobné potíže pokaždé, když čekáte měsíčky? Neobviňujte se z vrtochů: pravděpodobně trpíte premenstruačním syndromem. A hlavně neklesejte na mysli – pomoc existuje.\nProti premenstruačnímu syndromu se můžete účinně bránit\nožná i vy pravidelně prožíváte velice nepříjemné a někdy i neúnosné pocity – mění se vám chutě a citlivost na vůně, bolí vás celé tělo, třeští hlava a celkově se cítíte „na nic“. Pokud\nse tato situace opakuje stále dokola a čaje z máty a kontryhelů vám příliš nezabírají, zkuste se poradit s lékařem. Problémy může způsobovat progesteron – hormon, který podporuje růst děložní sliznice po ovulaci.\nProblémy nejsou rozmar V minulosti byly předmenstruační obtíže podceňovány jako cosi, co ke „slabému pohlaví“ patří. Byly jsme považovány za hysterky, které s hrůzou či naopak s nadějí očeká-\nJak zmírnit lehčí příznaky\npremenstruačního syndromu úprava jídelníčku – omezení soli, cukru, alkoholu, kofeinu relaxace – techniky na zmírnění stresu, aromaterapie dostatek zdravého pohybu – lehká aerobní aktivita, strečink, chůze fytoestrogeny, „ženské“ čaje, homeopatika\nvají menstruaci – podle toho, zda právě chtějí, či nechtějí být těhotné. Postupem času se pohled na toto trápení změnil. Vědci totiž zjistili, že hormonální výkyvy jsou doprovázeny měřitelnými fyzickými změnami (například zadržováním tekutin), navíc byly i psychické obtíže uznány za hodné pozornosti a léčby. „U citlivých žen dochází ve druhé fázi menstruačního cyklu v důsledku kolísání hladin hormonů ke změnám funkce centrální nervové soustavy,“ vysvětluje Vladimír Mulač, gynekolog z Berouna.\nPříčina potíží není jasná Proto jsou některé z nás deset až čtrnáct dní před očekávaným krvácením unavené, podrážděné, lítostivé, nevrlé a vzteklé. Projevy jsou velice rozmanité a každá je snáší jinak. Odborníci v takovém případě hovoří o premenstruačním syndromu – souboru příznaků, který se objevuje po ovulaci a trvá až do menstruace. Čím přesně jsou konkrétní potíže způsobeny, není zcela jasné. Určitě souvisejí s hormonální změnou, ale pravděpodobně spolupůsobí další mechanismy, jako\nje zadržování tekutin v těle. To některé ženy dobře znají – před menstruací u nich krátkodobě roste tělesná hmotnost a objevují se otoky.\nV případě dlouhodobých potíží neváhejte a vyhledejte lékaře. Je to jen voda, která s počátkem krvácení odejde z těla močí poté, co se hladiny hormonů stabilizují.\nKaždá to prožívá jinak Neexistuje žádné objektivní měřítko, podle kterého by gynekologové změřili, jak je u té které ženy premenstruační syndrom závažný.\n„Je to zcela individuální a záleží jen na tom, jak moc ženu její obtíže omezují a zda je chce řešit,“ říká doktor Mulač. Důležité však je stanovit správnou diagnózu, aby byla léčena pravá příčina obtíží. Jak už bylo řečeno, hormony ovlivňují v ženském těle mnoho procesů, a proto v období před menstruací dochází ke zhoršení některých onemocnění, například epilepsie, migrény, úzkostných a panických poruch, chorob pohybového aparátu a dalších.\nPište si deník Rozdíl je v tom, že uvedené nemoci ženu sužují stále, pouze se počátkem cyklu projevují mírněji než v jeho druhé polovině. Zato všechny problémy způsobené premenstruačním syndromem začínají po ovulaci a s počátkem krvácení s jistotou odejdou. Pokud si nejste jisté, čím přesně jsou\nna prášky na spaní Kdy je nespat normální\nŠpatné usínání, noční probouzení, neschopnost ráno dospat – to vše vám dokáže znatelně kazit život. Nedávný průzkum přitom ukázal, že v posledních 12 měsících u nás měly výraznější obtíže se spánkem tři čtvrtiny dospělých lidí. Možná se to týká i vás – v takovém případě se nespoléhejte na léky a začněte se skutečně léčit.\nlouhodobá nespavost je považována za chronické onemocnění a je třeba ji léčit. Trvalý nedostatek spánku nezpůsobuje pouze ospalost, nesoustředěnost, zašedlou pleť a bolesti hlavy, ale vede také k poruchám imunity, psychickým problémům, onemocněním srdečně-cévního systému a výrazně zvyšuje rizika některých nádorů.\nSlovo „dlouhodobá“ je při hledání pomoci zcela klíčové. Každý někdy v noci nespal – kvůli trémě, nervozitě, bolesti, stresu, špatným zprávám či čerstvé zamilovanosti. Nezamhouřit ani oko i několik nocí za sebou je v takových případech úplně normální. „Přechodná nespavost by se léčit neměla, abychom nezasahovali do přirozených spánkových mechanismů,“ vysvětluje docent Ján Praško, přednosta Psychiatrické kliniky Fakultní nemocnice Olomouc. Kde ovšem leží přesná hranice mezi přechodnou a chronickou nespavostí, nelze jednoznačně říct, protože míru nevyspání nelze změřit. Záleží na vašich individuálních pocitech. Když usoudíte, že vám spánek nepřináší osvěžení, ale jen samé trápení, je namístě navštívit svého praktického lékaře, který vás pošle k odborníkovi (neurologovi, psychiatrovi, pneumologovi…).\nNehodnotný spánek První a možná i jediné, co většinu lidí v souvislosti s léčbou spánkových obtíží napadne, jsou všeobecně oblíbené prášky na spaní – hypnotika. Na první pohled to vypadá jednoduše – večer si vezmete pi-\nlulku a budete spát jako nemluvně až do rána. Krátkodobě to takhle skutečně funguje. Klasické prášky na spaní účinkují rychle a způsobí několikahodinové „bezvědomí“, o kvalitní spánek se však rozhodně nejedná. „Budete po nich mít pocit nevyspání a nesoustředěnosti navzdory tomu, že budete celou noc spát,“ říká psychiatr Petr Hrubeš z Psychiatrické kliniky Fakultní nemocnice v Hradci Králové.\nMozek nesplní „noční úkoly“ Čím je to způsobeno? Přirozený spánek probíhá v několika fázích,\na ty hypnotika narušují. Mají neblahý vliv jak na fázi REM, kdy se zdají sny, obnovuje se paměť, mozek zpracovává denní problémy a urovnává informace, tak fázi delta, v níž je spánek nejhlubší a celý organismus se maximálně uvolní – hladiny krevního tlaku, glukózy a cholesterolu se snižují na minimum. Po lécích tedy budete spát, jako by vás do vody hodili, v organismu ale neproběhnou důležité noční úkoly. Budete pak dopoledne mrzutí a otupělí, postihnout vás mohou\nporuchy paměti, infekce a zvýšený krevní tlak.\nKde jsi včera spal? Dalším, velice závažným vedlejším účinkem léků na spaní jsou náměsíčné stavy. Postižení v noci vstanou a ve změněném vědomí vaří, jedí, opouštějí byt, řídí auto, a dokonce i souloží s náhodnými partnery. Ráno pak o ničem nevědí. „Jeden pacient nacházel ráno v posteli obaly od čokolád,\nzdravěji a stejně chutně\nV jídle hřešit můžete –\nale chytře Určitě máte oblíbenou pochoutku, o které víte, že moc neprospívá vaší štíhlé linii. Přesto se jí nedokážete vzdát, protože jste dosud neobjevila nic, co by vám její chuť mohlo vynahradit. Nepropadejte beznaději. Poradíme vám, jak na to. text: Ivan Šiler\nDia & light zmrzliny\nnozí výrobci poživatin zneužívají našich „návyků“ a flirtují s námi jako zkušení sňatkový podvodníci umně zneužívající našich slabostí. V regálech obchodů se pak všelijaké pochutiny tváří jako zdravé nebo dietní, ačkoliv ani jedno není pravda. Oplaťte jim to: podveďte je také, ale zdravě. Změnu prakticky nepoznáte, a ještě budete mít i při mlsání dobrý pocit.\nZrada: Zmrzliny se sníženým obsahem tuků a náhradními sladidly mohou mít skutečně méně kalorií než ty klasické, ale prakticky nemáte šanci poznat, zda je tomu tak právě v případě té, kterou jste si objednali. Navíc méně v tomto případě neznamená málo – i v těch nejlepších případech je stále řádově 300 kalorií v kopečku. Tyto zmrzliny také nemívají příliš výraznou chuť, což s sebou přináší nežádoucí efekt – abychom uspokojili své chuťové buňky, sníme jí více. Chytrá alternativa: „bezmléčné“ zmrzliny Zmrzliny lze vyrobit i bez tučného mléka a mléčných výrobků – nahrazuje je mléko sójové či kokosové, které vás neohrozí nadbytečnými kaloriemi. Jejich smetanová textura navíc dává zmrzlině dobrou chuť a luxusní tvar. Odměna: Některé bezmléčné zmrzliny jsou obohaceny o kořen čekanky (přírodní zdroj inulinu), který se ve střevě chová jako rozpustná vláknina – je zdrojem energie pro zdraví přátelské střevní bakterie a má probiotický efekt, takže pomáhá organismu vstřebávat vápník a železo.\nBramborové lupínky Zrada: I brambůrky s nižším obsahem tuku jsou vysoce kalorické, navíc obsahují málo živin a vlákniny. Chytrá alternativa: pražená kukuřice Při mlsání pražené kukuřice si uchováte dojem ze slastného chroupání solených chipsů, ale současně do sebe dostanete vlákninu. Navíc nejde o takovou energetickou bombu, jakou jsou brambůrky – obsahují zhruba o dvě třetiny kalorií méně. Poohlédněte se po nějaké kvalitní mikrovlnce, která vám kukuřici opraží v horkém vzduchu bez připáleného oleje, případně používejte výhradně olej řepkový nebo olivový. Odměna: Vědci z Americké dietetické asociace prokázali, že srdce strávníků dopřávajících si praženou kukuřici tluče nesrovnatelně zdravěji a silněji, než srdce těch, kteří z fóliových sáčků plnými hrstmi hltají smažené brambůrky.\nZrada: Starý rockový pes pěje, že modrá je dobrá. A většina strávníků je zase přesvědčena, že zelená musí být zdravá. Oblíbenou novinkou poslední doby je proto špenátový wrap (ať už stočený jako tortilla, či v podobě tenké pizzy), jenže chyba lávky – místo skutečného špenátu obsahuje často jen prášek neidentifikovatelného složení, rafinovaně obarvený potravinářskou chemií. Ale hlavně: těsto je z obyčejné a tělu nijak neprospívající bílé mouky. Pokud se domníváte, že wrap je coby vegetariánská pochutina zdravý, pak si můžete dát rovnou vídeňský řízek, vyjde to nastejno. Vitamíny A a C, které jsou v čerstvém špenátu, tady nehledejte. Chytrá alternativa: celozrnné těsto, syrová zelenina S novinkami v potravinářství je to jako s mobilními telefony – většina z nich vypadá efektně, ale vyplatí se zůstat nohama na zemi. Nepotřebujete umět vařit k tomu, abyste dokázala nakrájet čerstvou zeleninu a úhledně ji zabalit do celozrnného pečiva nebo pita chleba. Navíc budete překvapena, o kolik vás to vyjde levněji. Odměna: Výzkumy dlouhodobě potvrzují, že celozrnné potraviny a čerstvá zelenina pomáhají v boji proti mnoha zdravotním rizikům: ischemické chorobě srdeční, cukrovce druhého typu, rakovině nebo vysokému krevnímu tlaku.\nVitamínové nápoje Zrada: Vitamínové nápoje samozřejmě obsahují vitamíny, ale rovněž tak až 200 kalorií v jedné láhvi. Pokud se tedy nevěnujete pravidelnému cvičení nebo nějaké jiné fyzické či sportovní aktivitě, můžete jejich vinou přibrat až devět kilogramů. Chytrá alternativa: ochucená voda bez kalorií Nápoje s cukry a umělými sladidly stačí nahradit balenými vodami s celou řadou přírodních příchutí, které se od vitamínových nápojů už prakticky neliší. Odměna: Voda je pro tělo nejdůležitější živinou, reguluje jeho teplotní rozdíly a pomáhá z něj dostat škodlivé látky. Chemickým procesem vyrobené či konzervované šťávy nikoliv.\ni cvičení může být romantické\nmůj styl Na rande se vždy náležitě připravujeme. Chceme na druhého zapůsobit, a proto se snažíme být mnohem krásnější a působit štíhleji, než ve skutečnosti jsme. Ani ve snu nás nenapadne, že bychom chvíle se svým partnerem prožily bez make-upu, v legínách a tričku. Ale proč vlastně ne? Spojíme příjemné s užitečným, užijeme si jeden druhého a poznáme, zda se během společné činnosti dokážeme shodnout.\ntak ve sportovním\nnoho lidí si nedovede představit, že by spojili cvičení s randěním dohromady. Většina z nás si totiž myslí, že se dokonalé rande rovná romantickým procházkám ruku v ruce ztemnělými uličkami města, výborné večeři v oblíbené restauraci nebo sledování zajímavého filmu u sklenky dobrého vína, a tak je těžké si představit, že bychom strávili odpoledne v teplákách a teniskách, s rudou tváří a lapáním po dechu při šplhání do kopce. Je to ale škoda. Stojí totiž za to vyzkoušet něco nového, překvapit svého partnera a posunout vztah zase o trochu dál. Vymyslete proto program, při kterém si zasportujete, ale zároveň s partnerem příjemně strávíte čas.\nPředávejte si zkušenosti On ovládá squash a vy umíte dobře jezdit na kolečkových bruslích? I když jste si možná ještě před týdnem nedovedla představit, že někdy budete držet raketu v ruce, nebraňte se ničemu a zajděte s ním na kurt. Na oplátku ho potom vezměte na projížďku na kolečkových bruslích. Během těchto činností si můžete navzájem předávat zkušenosti a svého partnera zasvětit do tajů svého oblíbeného sportu. Společné aktivity sbližují, naučíte se mnoho nového a uděláte ještě více pro své zdraví. Budete si navíc mnohem bližší, protože si před sebou nebudete na nic hrát. Možná se ale obáváte, že svému protějšku nebudete během nějaké aktivity stačit. Třeba když spolu půjdete běhat. V takovém případě se možná budete snažit vypustit duši,\nabyste mu stačila, nebo se on bude snažit vašemu tempu přizpůsobit, a tak poběží mnohem pomaleji, než je zvyklý. Nic z toho není úplně ideální, a tak zvolte kompromis, který vám oběma bude vyhovovat. Pokud je jeho tempo takové, že byste mu stačila až za rok intenzivního tréninku, ale přesto mu chcete udělat radost a za jeho oblíbeným sportem s ním vyrazit, sedněte raději na kolo nebo si nazujte kolečkové brusle. Nebo se společně rozcvičte, běžte kus spolu, poté se na část trasy odpojte a setkejte se až v závěrečné fázi trasy. Věřte, že si i tak užijete společné sportování naplno, aniž byste jeden druhého museli výrazně omezovat.\nMotivujte se navzájem Když jste na sport dva, dokážete se lépe motivovat, než když jste na to každý sám. Pokud tedy jednoho z vás přepadne lenost a nebude se mu chtít vstát z gauče, natož podniknout nějakou aktivitu, vždy existuje možnost, jak toho druhého motivovat. Například slíbit, že oželíte tradičních dvacet uplavaných bazénů a půjdete místo toho na výbornou večeři, ale jako kompromis můžete navrhnout, že půjdete pěšky do vzdálenější restaurace a necháte si úmyslně ujet tramvaj. Svého partnera ale můžete motivovat i jinak – například tím, že mu připravíte překvapení a vymyslíte nějaký netradiční program. Zkuste ho vylákat na procházku lesem a piknik v trávě. Lezení do strmých kopců a chůze po nerovných cestičkách vyžaduje komunikaci a důvěru, což je skvělý způsob, jak se lépe poznávat. Při tenisu zase rozproudíte krev v žilách a hra vás strhne natolik,\nže dostanete chuť toho druhého porazit. Pokud spolu budete hrát čtyřhru, je to nejlepší způsob, jak zjistit, zda se dokážete shodnout a jste týmoví hráči. Aktivně můžete strávit ale i večery ve městě. Vyberte si pokaždé jinou restauraci daleko od svého domova a spojte procházku s příjemným posezením nebo si kupte permanentku do divadla a choďte do něj pravidelně pěšky. Pokud máte rádi společenský tanec a na valčík nebo tango si vzpomínáte už jen mlhavě, přihlaste se znovu do kurzů a oprašte své znalosti společně. Je to příjemné a věřte, že se vám to bude v budoucnu hodit. Společné sportování nepřináší jen čas skvěle strávený dohromady, můžete při něm i posílit citové vazby, a dokonce zvýšit fyzickou přitažlivost. Helena Kápičková\nVyrazte na kolo autem tílko Nalini 1199 Kč\nbrýle Alpine Pro 199 Kč\nV nové Škodě Yeti si můžete zajet s kolem na výlet na všechna svá oblíbená místa.\nrukavice Craft 699 Kč triko na zip Nalini 2199 Kč\nledvinka Alpine Pro 129 Kč šortky s kalhotkami Nalini 3199 Kč helma Cytec 749 Kč\nbrýle Polaroid 3290 Kč\ntrikot Online 999 Kč\nfotografie: Vladimír Brada, Shutterstock\nrukavice Craft 399 Kč\ntriko Move’n Ride 399 Kč tenisky Northwave 1699 Kč\nNová Škoda Yeti  imořádně objemný a variabilní vnitřní prostor, který m využijete při cestách za svými sportovními aktivitami  žijete si vzdušný a prosvětlený interiér díky u prosklené panoramatické střeše  vaši bezpečnost se postará tuhá karoserie o a až 9 airbagů více na www.skoda-auto.cz\nI s kočárkem můžete sportovat\nProtáhněte si celé tělo Vyzkoušejte budokon, nové komplexní cvičení spojující prvky jógy, bojových umění a relaxace. Vyvážené cvičení pro celé tělo je u nás zatím novinkou, ale všude ve světě, zejména ve Spojených státech, je oblíbeným stylem cvičení již několik let.\nStala jste se novopečenou matkou, přibrané kilogramy byste ráda shodila, ale při péči o miminko nemáte na chození do fitness centra čas? Máme pro vás jednoduché řešení, jak si dopřát pohyb, aniž byste musela shánět hlídání. Sportujte a dítě si prostě vezměte s sebou.\nZacvičte si v kanceláři Dnešní sedavý způsob života má jednu velkou nevýhodu – málo se hýbeme. Naše tělo ale pohyb a protažení občas potřebuje. Proto jsme pro vás připravili přehled každodenních cviků, které vás probudí a rozproudí vaši krev v žilách.\nPosilujte „pouhou“ chůzí\nPilates se hodí i pro těhotné\nPředstavíme vám žhavou cvičební novinku – boty EasyTone, obuv, se kterou posilujete každým krokem. Seznamte se s revolučním nápadem, jak si vzít posilovnu s sebou a pouhou chůzí přirozeně a nenásilně vytvarovat svaly na lýtkách, stehnech a zadečku.\nZůstat fit můžete i během těhotenství. Zkuste pilates pro těhotné – pomůže vám zmenšit bolesti zad, protáhnout zkrácené svaly, správně dýchat a připraví vás na porod. Cvičit můžete až do porodu, lekce pilates pro těhotné se totiž mohou přizpůsobit vašemu momentálnímu stavu.\nFitstyl 09 2009


Poustka založila kroniku, její vedení má přísná pravidla - Chebský deník\nPoustka založila kroniku, její vedení má přísná pravidla\nPoustka –Pro kronikářku Ivanu Horáčkovou je prý nejnáročnější psát krasopisně.\nKRONIKA obcí Poustka a Ostroh vznikla teprve v loňském roce, úvodním obrázkem ji opatřil chebský kronikář Jindřich Josef Turek, který také předal své zkušenosti Ivaně Horáčkové, poustecké kronikářce. Foto: Deník/ Nataša V. Šmatová\nZa posledních pár let se v Poustce odehrálo tolik událostí, že si místní řekli, že by bylo vhodné je zaznamenat. Jak řekli, tak učinili.\n„Od roku 2010 vedeme novou kroniku,“ pochlubil se starosta Jan Ryba. „Kronikářkou se stala Ivana Horáčková,“ představil ženu, která se ujala zaznamenávání života v obci.\n„Mám to tady ráda a chtěla jsem pomoci,“ vysvětlila Ivana Horáčková.\n„Ale pozor, vedení kroniky má svá přísná pravidla. Já jsem si všechny rady vyhledávala na internetu, absolvovala jsem školení a hodně mi pomohl Jindřich Josef Turek, chebský kronikář. On také namaloval úvodní obrázek do naší kroniky,“ řekla.\n„Například se dovnitř nesmí lepit fotografie. Zápisky mohou být doprovázené kresbami, ale nesmí jich být zase moc,“ vysvětila. Snímky proto tvoří zvláštní přílohu kroniky. „Focení je můj velký koníček. A nejen můj, i mého manžela. Na začátku jsem nafotila všechny objekty v obcích Poustka i Ostroh. Už mám vymyšlené, jak budu pokračovat dál,“ poznamenala.\n„Nejhorší pro mě asi je psát krasopisně,“ smála se. „Často se mě teď lidé ptají, zda znám historii, ale já nejsem historik, jsem kronikář. Zaznamenávám tedy události od doby, co jsem začala se psaním, ne historické události.“\nA jak často do kroniky zapisuje? „To je různé. Někdy jednou týdně, jindy jednou za měsíc, poznámky si dělám klidně každý den. Všechny zápisky pak konzultuji se starostou a teprve poté je zapíšu do kroniky.“


Houslista Šporcl odehraje online koncert z obýváku: V teplákách nebudu - Seznam Zprávy\nZprávyRozhovoryVýzvaHouslista Šporcl odehraje online koncert z obýváku: V teplákách nebudu\nHouslista Šporcl odehraje online koncert z obýváku: V teplákách nebudu\nHouslista Pavel Šporcl bude koncertovat přímo ze svého domova.\nUmělci proti epidemii. Koncertní síně mají sice kvůli koronaviru zavřeno, fanoušci Pavla Šporcla ale o jeho hudbu nepřijdou. Houslový virtuos uspořádá sérii koncertů u sebe doma. V živém streamu zahraje své oblíbené skladby přímo z obýváku. Dnes večer poprvé.\nJak těžké je pro takového introverta, jako jste vy, pustit si fanoušky prakticky do obýváku?\nOde mě to bylo fakt těžké rozhodnutí. My jsme si nikdy do obýváku lidi nepustili, ale tohle je taková podaná ruka. Je to trochu neobvyklé. I když dnešní svět a fotografie z míst, kde to máme rádi nebo možná i neradi, nás nutí pustit i fanoušky daleko blíž k sobě, než bylo dřív běžné. Nicméně těžká doba si žádá velké činy. A tak jsem se samozřejmě po dohodě s rodinou rozhodl, že budu streamovat koncerty od nás z domova, z našeho obývacího pokoje. A všichni s tím souhlasili. Chceme lidi nejenom povzbudit, zahrát krásnou hudbu, ale aspoň se tímto způsobem dát dohromady a být si co nejblíž.\nVy říkáte: Těžká doba si žádá velké činy. V čem přesně je tahle doba těžká pro umělce?\nVzhledem k tomu, že se lidé nemohou sdružovat, tak se samozřejmě uzavřely koncertní síně, bary a podobná místa. I mně se už zrušilo několik nastávajících koncertů. Včera jsem měl odletět do USA, pár hodin před odletem jsem tu cestu zrušil. Měl jsem tam odehrát pět, vlastně původně šest koncertů. A rozhodl jsem se správně, že nikam nepojedu. Protože prezident USA uzavřel hranice. Já bych ještě stihl doletět, ale už jsem se obával, že bych se nestačil vrátit, nebo že bych se nemohl vrátit. Tomu bych nerad čelil, protože tu mám rodinu a děti. A nechci být někde měsíc v karanténě. Ještě s velkým otazníkem, jestli mě vůbec za ten měsíc pustí, protože situace je vážná a nikdo neví, co bude.\nOndříček o Zátopkové: Byla přírodní zázrak. Celý život si držela svou tvář\n13. 3. 2020 12:50\nChápu, že fanoušci jsou kvůli zrušenému turné smutní, ale to koncertování face to face by chybělo i vám samotnému?\nSamozřejmě, to je věc, která každého kumštýře naplňuje. Která nám dává takříkajíc tu mízu uměleckého života. Potlesk se vám nikdy neomrzí. Tak je mi samozřejmě moc líto, že se koncerty teď musí rušit. I když to naprosto chápu, respektuji a podporuji, protože je potřeba ten zákeřný virus zastavit. Doufejme jen, že to nebude trvat příliš dlouho a že se zase se svými věrnými fanoušky a posluchači budu moc setkat na svých koncertech osobně, face to face. Ale když už to nejde, tak chci využít moderní techniky. Když už mohu streamovat a uskutečnit v těch dalších dnech řekněme oficiálnější cyklus, který se vám otevře na obrazovce za pár kliknutí, tak toho rád využívám.\nNebojíte se, že vám lidé budou okukovat vaše soukromí? Jakou máte pohovku, jestli máte uklizeno?\nTo se samozřejmě člověk bát může. Ono není nutné, aby všichni viděli úplně všechno. Takže dneska večer si ten mobil nějak nastavím a v těch dalších dnech uvidíme, jak to celé zorganizujeme. Není teď lehká doba ani pro setkávání lidí, ale že bych se bál, že mi tady někdo něco odkouká, to není na místě.\nHrát budete v teplákách nebo v gala, jak jste zvyklý z koncertů?\nJak jsem psal ve statusu na Facebooku, aby se posluchači a fanoušci oblékli do gala, jako že jdou na koncert. Tak i já to samozřejmě vezmu s velkou vážností. Byť nejsem člověk, který by hrál ve fraku nebo ve smokingu, ale rozhodně nebudu hrát v teplákách. Budu v koncertním.\nNa dnešní páteční večer tedy slibujete krátkou ochutnávku, co bude v osm večer na programu?\nTo bych také rád věděl, ještě o tom přemýšlím. Vzhledem k tomu, že tam budu hrát sám, tak tam musí být skladby pro sólové housle. Určitě zahraji něco od Niccola Paganiniho, od Johanna Sebastiana Bacha. Ale moderní doba nám skýtá možnosti takzvaného half playbacku, což znamená, že si pustím ten základ, ať už orchestrální nebo popově laděný, a zahraji něco ze svého projektu Sporcelain. Možná i něco z předloňské desky Vánoce na moudrých houslích. Zkrátka udělám takovou ochutnávku toho, co by v těch dnešních dnech, potažmo týdnech mohli posluchači chtít poslouchat.\nPolovina slepic v Evropě je v klecích. Na videích se bojí aktivistů


SK Radkovice vs. Valeč přípr.4+1 ::\nDomů > SK Radkovice vs. Valeč přípr.4+1\nSK Radkovice vs. Valeč přípr.4+1\nNa další zápas starší přípravky jsme vyrazili do Valče.\nDo prvního zápasu přivedl kapitán Roman Žák na hřiště: Brankář Martin Žák a dále Aleš Kočí,Hlouch Lukáš,Hlouchová Helena,Smolka Ondřej,Fňukal Jan.\nPrůběh prvního zápasu jsme měli pevně v rukou,a góly Honzy Fňukala,Aleše kočího,Romana Žáka a Lukáš Hloucha jsme nedali soupeři šanci,který dokázal pouze korigovat skore,které se zastavilo na 8:2 pro naše mladíky.\nDo drhého zápasu předal Roman Žák kapitánskou pásku bratrovi Martinovi,a stejně si vyměnili i posty na hřišti.\nRychlím gólem jsme šli do vedení,hra se přelévala ze strany na stranu. Trenéři Valče měli plnou lavičku náhradníků,složili dvě silné čtverky,a stejně jim ještě další hráči čekali na příležitost zasáhnou do hry. Během první půle soupeř srovnal na 1:1 a ihned po rozehře vrátli vedení opět na naší stranu jeden ze jmenovaných hráčů.\nO poločase jsme klukům domlouvali,že bude potřeba dát rychle třetí gól a tím uklidnit hru,o což se následně pokoušeli Fňukal,Kočí, a Hlouch,ale bohžel štěstí nám nepřálo,a navíc sme museli odolávat velkému tlaku soupeře.\nŽe štěstí není na naší straně ukázali i nastřeleé tyčky a mnoho střel těsně vedle brány.Největší smůlu měl střelec Lukáš Hlouch,který vypáli na golmana Valše,od tyčky míč putoval za čáru,na čáře se odrazil balon od drnu,ťukl o druhou tyč,a šel ven z brány.\nPod neustálým tlakem Valče sme prováděli rychlé výpady do obrany soupeře,kde předváděli úžasné akce Aleš s Lukášem a Honzem,a nakonec jsme míč dotlačili do brány po důrazném výpadu Lukáše Hloucha.\nPo gólu přišlo na naše kopačky uklidnění a na Kopačky Valče ještě větší snaha dát gól,což se jim v poslední minutě podařilo,ale víc už se nestalo,a vypukla obrovská radost.\nHlavně v druhém zápase kluci odvedli výtečný výkon,a doslova bránili jako by jim šlo o život.V prvním zápase si zahráli všichni dost,v druhém byly více ve hře tahouni mužstva.Vzhledem k tomu,že někteří hráči Valče si nezahráli vůbec,tak můžeme být všichni spokojení.\nPočty gólů u hráču záměrně neuvádím,jsme tým,a je jedno kdo góly dává.


Pravidelné večerní | Cvičení Qigong\nLedvinová forma II. + Daoyin - procvičení + Regulační cvičení každou středu mimo 15.6. 17:30 - 19:00\nZde uvedený pravidelný kurz na měsíc červen 2022 bude probíhat v sále hotelu Energie, Praha 5.\nProgramem tohoto kurzu je\nLedvinová forma II. a částečně I.\nCvičení Daoyin pro zachování zdraví\nLedvinová sestava patří do středního stupně stylu Daoyin Yangscheng Gong. Napomáhá k vyživení a posílení vitální energie ledvin. Podle TČM jsou ledviny „Kořeny života“ a jsou zdrojem tělesného ohně. Řídí zrození, růst a vývoj, produkují dřeň a plní mozek a kosti. V teorii „Proměnných fází“ patří ledviny k vodě. Oslabení fáze vody se často vyznačuje nízkou sebedůvěrou a strachem. Slabá funkce ledvin může způsobovat nespavost, zhoršení paměti, nebo melancholii. Dlouhodobá únava, stavy strachu a chronická onemocnění oslabují Jing (vitální energii) a opotřebovávají Yuan-chi (předporodní chi). Slabé Jing zrychluje stárnutí a slabá Yuan-chi vede k onemocněním. Cvičení této formy napomáhá k silné vůli, posiluje a ukládá Jing a Yuan-chi.\nSestava se skládá z devíti po sobě jdoucích obrazů (cviků).\nNázvy jednotlivých obrazů:\nTři obětí měsíce\nBránu srdce otevřít\nMěsíc se zachvěl nad krásou květu\nKonfucius se učí od dítěte\nDalším programem kurzu je procvičování sestavy\nDaoyin pro zachování zdraví ze středního stupně DYYSG.\nTato forma je vstupní formou před orgánovými formami a napomáhá k posílení celého těla. Cviky oslovují všech pět funkčních okruhů Tradiční čínské medicíny a stimulují tok Qi ve všech 14ti hlavních drahách a zásobují tímto způsobem všechny orgány a tkáně správnou měrou Qi.\n1. Qi probudit a regulovat dech\n2. Tlačit loď jemně proti proudu\n3. Slunce a měsíc nosit na ramenou\n4. Pták rok rozevírá svá křídla\nPřestože toto několik tisíc let staré čínské cvičení pochází z pro nás velmi odlišné tradice a kultury, hledám neustále cesty, jak jej vyučovat a co nejlépe zpřístupnit i nám. Protože, jak říká profesor Zhang, „ Qigong pochází z Číny – ale patří celému světu“.\nRanní protažení před cvičením


Milan Rastislav Štefánik - Historik.webgarden.cz\nGenerál, astronom a politik Dr. Milan Rastislav Štefánik (21. 7. 1880 - 4. 5. 1919) je další významnou postavou uherských dějin, kterou však dnes nespojujeme ani tak s touto monarchií, jako spíše s novým slovenským národem a státem Československým.\nNarodil se v Horních Uhrách (na území dnešního Slovenska) v Košariskách v rodině evangelického faráře Pavla Štefánika a jeho manželky Albertíny Zuzany roz. Jurenkové. Měl 11 sourozenců. Milan Rastislav byl odmala vychováván ve slovanském i slovenském národním duchu. Studoval na evangelickém lyceu v Prešpurku (Bratislavě), Šoproni a středoškolská studia dokončil r. 1898 na gymnáziu v Szarvasi. Téhož roku začal v Praze studium stavebního inženýrství a poté r. 1900 i astronomii na Filozofické fakultě Karlovy univerzity. R. 1904 byl promovaný na doktora filozofie. Pražský studentský a kulturní život mu přimknul k srdci. Pro Slováky byla tehdy Praha vrcholem vzdělání a slovanského vlasteneckého cítění.\nV Praze se Štefánik zapojoval do slovanských spolků a navázal kontakty se stejně smýšlejícími studenty a osobnostmi. Byl členem a krátce i předsedou spolku Detvan. Odmítal pasivní politiku, kterou tehdy představovalo vedení Slováků v Martině. Již v Praze si zformoval svůj nepřátelský postoj vůči rakousko-uherské monarchii, císaři i Maďarům a to pod velkým vlivem profesora Tomáše Garrigua Masaryka. Psal články o Slovensku (Horních Uhrách) do českých novin a časopisů. Toužíc však po kariéře vědce – astronoma, odešel r. 1904 do Paříže. Snažil se zde setkat se svými vzory Camillem Flammarionem a profesorem Pierreem Julesem Janssenem. Druhý z nich mu nakonec pomohl a Štefánik pod jeho vedením na hvězdárně v Meudonu začal bádat. Zúčastnil se tak výprav k pozorování Slunce a Marsu na Mont Blancu či zatmění Slunce ve Španělsku. Začal hojně publikovat a s pomocí profesora Janssena se stal v Paříži uznávanou osobností i mezi odborníky.\nJeho začátky v Paříži však provázely i velké existenční problémy. Krom jeho vědecké práce se zde seznámil i s mnohými českými umělci Bohumilem Kafkou, Otakarem Španielem, Tomášem Šimonem či Ludvíkem Strimplem. Seznámil se rovněž s budoucím rakousko-uherským vojenským atašé v Paříži hrabětem Hanušem Kolowratem. Po odchodě Janssena z meudonské hvězdárny ji opustil i Štefánik a na konci r. 1906 přijal návrh firmy Bureau des Longitudes vést francouzskou výpravu do Turkestánu na pozorování Slunce. Po návratu v r. 1907 mu udělila francouzská astronomická společnost Janssenovu cenu. Nedokázal však zachránit Janssenovu laboratoř na Mont Blancu, která byla r. 1908 zrušena a stálé finanční problémy mu nedovolovali ani založit vlastní observatoř. V tomto směru mu hodně pomohl senátor Émile Chautemps, s jehož pomocí zorganizoval výpravu do severní Afriky. Výprava na níž měl nalézt vhodné místo na vybudování nové observatoře však nakonec skončila neúspěchem.\nV r. 1910 začala jeho další spolupráce s vědeckými ústavy Bureau des Longitudes a Bureau Central Météorologigne. Nejprve byl pověřen pozorováním Halleyovi komety na Tahiti, kde i nakonec Štefánik založil novou hvězdárnu a meteorologickou stanici. Poté se účastnil dalších vědeckých cest a získal ve Francii také patřičné uznání a řadu ocenění. Studoval sluneční korónu a navrhl i nové uspořádání spektroheliografu. Krom jiných získal i cenu Francouzské astronomické společnosti a Wildeho cenu Francouzské akademie věd. R. 1912 získal i francouzské občanství. Díky neustálému cestování do zahraničí a s tím spojené úředničině, získal rychle i diplomatické zkušenosti, které využil i r. 1913, když byl pověřen Francouzi, aby získal povolení od ekvádorské vlády na vybudování francouzské telegrafické sítě a meteorologických stanic v Ekvádoru a na Galapágách. Za to obdržel od francouzské vlády r. 1914 i řád Rytíře Čestné legie. Ve své práci astronoma se stal velmi uznávaným odborníkem a byl přijat i za člena Belgické astronomické společnosti.\nS příchodem první světové války r. 1914 se ve Štefánikovi opět naplno rozhořelo nacionalistické myšlení a otázka novodobého slovenského národa. První dny války ho zastihly v Maroku, kde připravoval novou observatoř. Po návratu do Francie se okamžitě přihlásil do letecké výcvikové školy v Chartres, kterou absolvoval v hodnosti desátníka. Na frontu se díky nemoci dostal až začátkem r. 1915 v hodnosti podporučíka jako průzkumný letec. Přišel s nápadem použití meteorologie i ve francouzském letectvu. Už zde se snažil o zformování společné české a slovenské dobrovolné jednotky, která by bojovala na straně Francie a jejích spojenců proti vlastní říši. Byl si dobře vědom, že tím zrazuje rodné Uhry, řadu svých přátel, krajanů i příbuzných, jenž zůstali věrni rakousko-uherské monarchii. Byl však přesvědčen o své pravdě a potřebě osamostatnění se Čechů a Slováků ve společném státě. Začátkem září r. 1915 byl převelen na srbskou frontu. Při evakuaci letiště v Niši však havaroval a obnovila se u něho jeho žaludeční choroba. Za pomoci přátel byl dopraven do sanatoria v Římě. Zde se seznámil s Claire de Jouvenel, která mu pomáhala v jeho politických ideálech samostatnosti Slovenska.\nPo návratu do Paříže mu pomohla vstoupit do nejvyšší francouzské společnosti, kde se seznámil s nejvlivnějšími politiky a prosazoval zde své myšlenky společného nového československého státu. V prosinci r. 1915 se setkal s Edvardem Benešem, kde se shodli na společném postupu i Masarykově koncepci společného státu. Štefánik se zaměřil na zřízení jednotného odbojového centra a vytvoření samostatného československého vojska. Vojska, které mělo bojovat proti vlastním krajanům a vlastní zemi. Jednal především s Ruskem, USA i Itálií, kde se snažil získat do svých legií české a slovenské zajatce a dobrovolníky. Štefánik poté dohodl schůzku mezi T. G. Masarykem a francouzským ministerským předsedou Aristidem Briandem, který Masarykovu tezi řešení středoevropské otázky přijal. V únoru r. 1916 se Štefánikovi podařilo prosadit vznik Národní rady českých krajin - Conseil national des Pays Tchéques, která se pak přejmenovala na Československou Národní radu, vrcholný orgán československého zahraničního odboje.\nS tímto přejmenováním Štefánik nejprve nesouhlasil, neboť jak sám tvrdil: „vtedy sa vedelo o Čechoch a ich národných a štátnych tužbách, ale nie ešte o Slovákoch. Slovenským príveskom by sa celá vec iba komplikovala“. Štefánik si byl také vědom toho, že bez české pomoci se Slováci nevymaní z maďarské závislosti, že jen spojením Slováků a Čechů v jeden zahraniční odboj může přinést úspěch. Sídlo měla ČSNR na Rue Bonaparte 18. Jejím předsedou se stal T. G. Masaryk a místopředsedy M. R. Štefánik a J. Durich. Edvard Beneše se stal generálním tajemníkem. Národní rada své myšlenky uveřejňovala ve svých časopisech „Československá samostatnost“ a „La Nation Tchéque“ (Český národ). Na konci r. 1916 poslalo francouzské velení Štefánika do Rumunska, kde získal okolo 1500 dobrovolníků. Následujícího roku získal dobrovolníky v Rusku a okolo 3000 i v USA. Přitom v Rusku měl Štefánik zprvu velké potíže, neboť J. Durich, který v Rusku rovněž jednal o československých legiích, nerespektoval všechny již uzavřené dohody a byl nakloněn carovi a ruské monarchii.\nŠtefánik nakonec přivítal první ruský nebolševický převrat, který mu hodně pomohl. V převratu viděl i budoucnost vlastního národa. Je třeba zde ale zmínit, že naopak tvrdě odsoudil bolševický převrat jenž následoval a při kterém byla carská rodina zmasakrována. Později pronesl, že: „Myšlienka slobody, myšlienka boja proti násiliu sa vinie ako zlatá nit všetkými obdobiami našej minulosti. Boľševizmus je negáciou demokratizmu. Demokracia tvorí, je základom normálneho života a blahobytu. Boľševizmus je prejavom chorobným, apokalyptickým chaosom, vo ktorom sa prejavujú hrubé, najnižšie pudy. Hovorím vám to z hĺbky duše: boj proti boľševizmu vo všetkých jeho prejavoch musí prevládať v našej morálke.“ Po návratu do Paříže v prosinci r. 1917 se Štefánikovi podařilo podepsat dekret o vytvoření samostatné Československé armády ve Francii, která podléhala přímo ČSNR v Paříži.\nV dubnu r. 1918 podepsal po dlouhých a složitých jednáních smlouvu o právní podpoře samostatné československé armády i v Itálii. Jeho diplomacie slavila úspěch a v polovině roku 1918 měla nová československá armáda v zahraničí celkem okolo 100 000 mužů (z toho okolo 50 000 v Rusku). Milan Rastislav Štefánik byl následně povýšen do hodnosti generála. Štefánik tak postavil armádu, která místo obrany Rakouska-Uherska, zapojovala se do krvavých bojů nejen proti samotné monarchii, ale rovněž proti vlastencům věrným své zemi a císaři. Mnoho budoucích významných osobností tzv. „První republiky“ stanulo tak proti sobě se zbraní v ruce. Štefánik, Masaryk a Beneš obrátili zbraně nepřímo i proti svým příbuzným, když např. Štefánikův vzdálený bratranec Emil Pavel z Lány, pozdější prezident Vrchního zemského soudu ČSR, bojoval na straně staré monarchie a stejně tak i Masarykův syn Jan, pozdější demokratický ministr zahraničí ČSR, bojoval na straně Rakouska-Uherska do posledního dne. Štefánik byl na konci války již zcela pohlcen svými ideály a nechtěl přijmout ani nový postoj mladého rakouského císaře Karla I., jenž zaujal oproti svému předchůdci velmi moderní a smířlivé stanovisko pro všechny státy a národy v habsburské monarchii.\nJeště v srpnu r. 1918 odjel Štefánik k legiím na Sibiř, kde získal od ruského vrchního velení řád Sv. Vladimíra. Dne 14. října 1918 se již mezinárodně uznaný ČSNV přeměnil na první tříčlennou vládu, v níž se T. G. Masaryk prohlásil ministerským předsedou, E. Beneš ministrem vnitra a M. R. Štefánik ministrem obrany. O 4 dny později Masaryk zveřejnil v Paříži tzv. Washingtonskou deklaraci a vyhlášení nezávislosti Československa. Po skončení 1. světové války, rozpadu rakousko-uherské monarchie a vzniku nové Československé republiky 28. října 1918, začal Štefánik již jako zvolený první ministr války republiky Československé v nové vládě jejímž předsedou se stal Karel Kramář, organizovat stažení československých legií z Ruska a následujícího roku i českých a slovenských zajatců z Itálie. Vrhl se rovněž na vybudování československého letectva, podporu vědy i reformu státní správy. Nic z toho se mu však již nepodařilo naplnit.\nOdletěl na svou poslední pracovní cestu do Itálie, kde se mimo jiné setkal i se svou snoubenkou markýzou de Benzoni a dne 4. května 1919 se vydal letadlem zpět do vlasti. Jeho letadlo se ovšem nedaleko přistávací plochy u Ivanky na Dunaji zřítilo z neznámých příčin k zemi. Milan Rastislav Štefánik tak spolu se dvěma italskými letci a mechanikem nešťastně zahynul a byl pochován v mohyle na vrchu Bradle nedaleko svého rodiště. Budiž mu země lehká.


Policie obvinila mladíka z přepadení benzínky v Losiné! Vydával se za svědka - Policie obvinila mladíka z přepadení benzínky v Losiné! Vydával se za svědka :: Zprávy Plzeň-jih :: Zprávy - QAP.cz - Vaše internetové noviny\nPrávě čtete: qap.cz / Zprávy / Zprávy Plzeň-jih / Policie obvinila mladíka z přepadení benzínky v Losiné! Vydával se za svědka\nPolicie obvinila mladíka z přepadení benzínky v Losiné! Vydával se za svědka\nPolicie odhalila lupiče, který nedávno přepadl benzínku v Losiné. Jedná se o mladíka z jižního Plzeňska. Policistům se původně přihlásil jako svědek. Čtěte podrobnosti!\nPo zhruba dvou týdnech od přepadení benzínky v Losiné u Plzně padlo obvinění. Policie z přepadení čerpací stanice viní 21letého mladíka z jižního Plzeňska.\n"Policisté ve věci zahájili trestní stíhání pro zvlášť závažný zločin loupež. Obviněným je teprve 21letý mladík z menší obce na jihu Plzeňska. Ten v inkriminovanou dobu donutil obsluhu čerpací stanice pod pohrůžkou násilí, kdy v ruce držel nůž, aby otevřela trezor a vydala mu finanční hotovost ve výši téměř 400 tisíc korun. Zloděj si peníze uložil do igelitové tašky a z místa utekl," popisuje mluvčí policie Michaela Raindlová.\nPoměrně kuriózní na celé záležitosti je fakt, že obviněný mladík se policii přihlásil původně jako svědek. Tvrdil, že viděl pachatele z místa utíkat. Dokonce ho prý chtěl dopadnout, ale nevyšlo to. Detektivy ovšem dlouho za nos nevodil. "Pod tíhou důkazů se policistům přiznal, že si vše vymyslel, a že peníze odcizil on sám. Peníze utratil za dluhy z minulosti, za nákup různé elektroniky a za pronájem luxusního zahraničního vozidla," pokračuje policejní mluvčí.


Platí pro: SharePoint Online SharePoint Server 2016 SharePoint Server 2013 SharePoint Server 2010 Další... Míň\nPokud chcete dělat změny v souboru na webu a zajistit, aby ho nikdo jiný nemohl měnit, rezervujte si ho. Když budete mít soubor rezervovaný, můžete ho upravovat online i offline a ukládat ho – v případě potřeby i opakovaně. V tomto tématu se dozvíte, jak soubory v sharepointových knihovnách rezervovat a vracet se změnami, případně jak provedené změny zahodit. Odpovědi na časté otázky najdete v tématu Nejčastější dotazy k rezervacím, vracení se změnami a verzím.\nStáhněte si dokument nebo ho otevřete v online aplikaci.\nNahrajte dokument nebo ho uložte z online aplikace.\nVyberte soubor nebo soubory, které chcete rezervovat, a potom klikněte na Soubory a pak na Rezervovat.\nKdyž je soubor rezervovaný, je ikona vedle názvu souboru částečně překrytá zelenou šipkou směřující dolů . Všichni tak jasně vidí, že tento soubor je rezervovaný. Pokud přesunete ukazatel myši na ikonu libovolného rezervovaného souboru, zobrazí se popis s názvem dokumentu a jménem osoby, která ho rezervovala.\nKdyž si soubor rezervujete, musíte ještě udělat další krok: otevřít ho, stáhnout si ho nebo ho začít upravovat online. Při rezervaci se dokument jen nastaví tak, abyste s ním mohli nějakým způsobem pracovat jen vy. Pokud ho chcete jenom zobrazit, otevřete ho v Office 365 poklikáním na jeho název.\nBěhem nedoporučuje se, může teoreticky rezervovat soubor a volno, který je rezervovaný donekonečna udržovat tak, aby nikdo jiný můžete změnit. Existuje ale lepší způsoby, jak to udělat. Pokud chcete někomu zabránit v úpravách souboru, ale pořád s ním, udělit tato osoba nebo seskupení zobrazení pouze práva, které můžete dělat, když jste původně s ním. Další informace najdete v článku sdílení nápadů, webů a obsahu .\nKdyž si soubor rezervujete, jen se označí jako rezervovaný. Dokud si ho skutečně nestáhnete nebo ho nezačnete upravovat online, nic dalšího se s ním nestane. Můžete ho upravovat v online aplikaci, třeba Excel nebo Word Online, nebo si ho stáhnout na svůj místní disk a pracovat offline.\nPokud chcete dokument otevřít online bez jeho stažení, postupujte takto:\nOtevřete svůj zaškrtnutých dokumentu online v Office 365\nKlikněte pravým tlačítkem myši na dokument a pak klikněte na Otevřít ve Wordu Online (nebo v odpovídající online aplikaci Office 365: Excel, PowerPoint atd.).\nKlikněte na tři tečky (...) vedle dokumentu a pak znovu na tři tečky (...) a nakonec na Otevřít ve Wordu Online (nebo v příslušné aplikaci Office 365).\nAž práci dokončíte, uložte soubor nebo zavřete aplikaci (aplikace Office 365 ukládají změny automaticky).\nVraťte soubor se změnami.\nPokud si chcete soubory stáhnout, postupujte takto:\nStáhněte si vaše rezervovaný soubor\nKlikněte pravým tlačítkem na dokument a pak klikněte na Stáhnout.\nVyberte soubor a potom klikněte na Stáhnout kopii na kartě Soubory na pásu karet.\nKlikněte na tři tečky (...) a pak znovu na tři tečky (...) a nakonec na Stáhnout kopii.\nV dolní části prohlížeče klikněte na Uložit. Po stažení si soubor zobrazíte kliknutím na Otevřít nebo Otevřít složku. Ve výchozím nastavení se soubor stáhne do složky Stažené soubory.\nVyberte soubory, které chcete vrátit se změnami, a klikněte na Soubory a na Vrátit se změnami.\nPokud chcete provést dočasné vrácení se změnami a potom pokračovat v práci se souborem, klikněte v oblasti Zachovat rezervaci na Ano – jinak nechejte vybranou možnost Ne.\nV oblasti Komentář přidejte komentář popisující změny, které jste provedli. Tento krok není povinný, ale doporučujeme ho provést. Komentáře je k vráceným změnám dobré přidat hlavně v případě, že s jedním souborem pracuje několik uživatelů. Pokud navíc ve vaší organizaci sledujete verze, bude komentář součástí historie verzí. To může být pro vás v budoucnu důležité, když se z nějakého důvodu budete chtít vrátit k dřívější verzi souboru.\nUživatelé vašeho SharePointu budou obvykle dokumenty rezervovat a vracet je se změnami zodpovědným způsobem. Pokud si ale někdo dokument rezervuje a pak společnost opustí nebo odjede na dovolenou, může to blokovat jiné uživatelé, kteří se souborem potřebují pracovat. Pokud máte oprávnění Úplné řízení, můžete se změnami vrátit soubor, který si rezervoval někdo jiný. Postupujte podle těchto pokynů:\nV případě, že máte oprávnění Úplné řízení, postupujte podle pokynů k vrácení souboru se změnami.\nPo kliknutí na OK v dialogu pro vrácení se změnami se vám zobrazí upozornění, že si soubor rezervoval jiný uživatel. Klikněte na OK, pokud chcete toto upozornění ignorovat a soubor vrátit se změnami.\nPokud se potřebujete dostat k souboru, který je rezervovaný, můžete se podívat, který uživatel si ho rezervoval, abyste ho mohli kontaktovat. Uživatele zobrazíte tak, že myší najedete na ikonu dokumentu, čímž otevřete popis se jménem uživatele, který si ho rezervoval.\nKlikněte na kartu Soubory a pak na Vrátit se změnami. Pokud jste vybrali nějaké soubory, které nejsou rezervované, zobrazí se upozornění.


Nikdy tě neopustím – 5. část – Queermag.cz\nNikdy tě neopustím – 5. část\nFoxy lady 26. 11. 2012 Nikdy tě neopustím – 5. část2012-11-25T22:20:21+00:00 bLogerky 11 komentářů\nPřečti si napřed 1. a 2. a 3. a 4. díl.\nPokud je pravdou, že andělé chodí po zemi a pomáhají lidem okolo sebe, pak Magda byla jedním z nich. Alespoň přesně takto ji vnímala Pavla. Mohla být ztělesněním všech dobrých vlastností, které existují. Byla trpělivá, pečlivá, vnímavá, milá… a přesto uměla být přísná a správným způsobem podnítit člověka k činnosti.\n„Dneska vás musím pochválit,“ usmála se Magda tím svým úsměvem, který se Pavle líbil den ode víc a víc. Občas se Pavla přistihla, že se snaží dokázat mnohem víc, než je od ní očekáváno, jen aby spatřila ty roztomilé dolíčky. Zrovna spolu nacvičovaly chůzi o jedné berli. Veliký pokrok vzhledem k tomu, že ještě poměrně nedávno byla upoutána na lůžko. Však postupně vyměnila lůžko za chodítko, chodítko za berle a nyní již jen jedna berlička.\n„Pomalu budete moci domů,“ usmála se Magda.\n„Ještě nechci domů,“ zakroutila hlavou Pavla smutně.\nI mluva, čtení, psaní a chápání se zlepšilo, přestože občas se nějaké mezery objevovaly.\n„Kvůli Markétě?“ zeptala se Magda.\nO jejich vztahu slyšela mnohé. Neznamenala pro Pavlu jen pomocníka s rehabilitací, byla i jejím ramínkem k poplakání, léčila její zlomené srdce.\n„Jednoho dne to budete muset vyřešit. Vy svůj domov máte. A pečovat o sebe hravě zvládnete,“ mluvila jí do duše Magda.\nVlastně měla ve všem pravdu. I Pavla si uvědomovala, že nemůže zůstat v nemocnici věčně. Že bude moci vyřešit vše mnohem dříve, než původně myslela, zatím netušila.\nAle v sobotu dopoledne, když si Pavla přerovnávala věci, které jí do nemocnice přinesli rodiče, někdo zaklepal na dveře. Aniž by dotyčná osoba čekala na vyzvání, vstoupila dál. Byla to Markéta. Chvíli se dívala Pavle do očí, ale pak sklopila zrak.\n„Pojď dál,“ vyzvala ji Pavla po chvíli plné rozpaků.\nSrdce jí sice poskočilo leknutím, ale snažila se toto nenadálé střetnutí rozdýchat.\n„Sluší ti to,“ řekla Markéta tiše, když nesměle zaujala místo u jídelního stolu.\nPavla neodpověděla. Jen si sedla na postel naproti Markétě a upřeně ji sledovala.\n„Měly bychom si promluvit,“ prolomila ticho opět Markéta.\n„To máš pravdu,“ souhlasila s ní Pavla, „už bylo na čase.“\n„Je mi moc líto, jak jsem se k tobě zachovala… Byla jsem slaboch, to uznávám. Ale pravdou je, že tě miluju a chtěla bych ti to dokázat. Budu na sobě pracovat a všechno ti vynahradím. Když mi dáš ještě jednu šanci, můžeme…“\nPavla ji ale skočila do řeči: „Alice ti dala košem?“\n„Na tom přece nezáleží… Chci bejt s tebou,“ namítla Markéta.\n„Na tom právě záleží,“ nesouhlasila s ní Pavla, „Nemáš sebemenší tušení, čím jsem si musela projít. Bez tebe. Chápu, že to pro tebe taky bylo těžký. Ale jak ses k tomu nakonec postavila? Nechalas mě bojovat samotnou a teď… teď, když je po všem, přijdeš, jako by se nechumelilo?“\n„Já tě ale opravdu miluju,“ řekla sklesle Markéta, „Když jsem ti tenkrát slibovala, že tě nikdy neopustím, cítila jsem to tak. Nevím, co se najednou stalo… ale chci to napravit.“\n„Není co,“ zakroutila hlavou Pavla, „Já ti to nevěřím.“\nPoté sáhla do nočního stolku a vyndala nějaké papíry.\n„Chci, abys to podepsala,“ podala je nic nechápající Markétě.\n„Co to je?“ zeptala se, ale bylo to jasné hned, jakmile očima přejela hlavičku formuláře.\n„Chceš to ukončit?“ zeptala se Markéta, jako by si snad myslela, že Pavla žertuje.\n„Už bylo načase. A ještě něco… Příští čtvrtek mě propouští. Chci, aby ses do té doby odstěhovala,“ stála si Pavla za svým.\n„Přece nemůžeš zůstat sama… Měla bys mít u sebe někoho, kdo ti bude pomáhat,“ namítla Markéta.\nPavla se musela cynicky smát. Najednou má Markéta starost o to, zda všechno zvládne? S tím, ať se jde vycpat.\n„Nepotřebuju ničí pomoc, jak vidíš, jsem soběstačná. A tvoji? Tu už vůbec ne,“ zamračila se.\nMarkéta pochopila, že tady již opravdu nic nezmůže. Podepsala tedy formuláře, podala Pavle ruku a odešla vstříc své nové budoucnosti. Cestou mohla zpytovat své svědomí a nadávat sama sobě. Za všechno si mohla samozřejmě sama.\nKdyž Magda přišla k Pavle na další cvičení, ta jí radostně oznamovala, že vše nepříjemné má už za sebou.\n„To je skvělé, to bychom měly spolu oslavit,“ usmála se Magda a pohladila jemně Pavlu po ruce. Ta instinktivně ucukla, ale ten dotyk jí rozhodně nebyl nepříjemný. Spíše naopak. Pocítila něco, co už dlouho ne. Něco, co by si byla nepomyslela, že se ještě může stát. Magda to cítila stejně. Jak tak Pavle pomáhala, něco se stalo a ona do toho vložila mnohem více emocí, než by z profesionálního hlediska měla. Zamilovala se do Pavly. Ale věděla, že zánik vztahu může být během na dlouhou trať, proto na sobě nedávala nic znát. Jen provázela Pavlu životem a radovala se ze všech drobných i velkých úspěchů. A pak nastal den propuštění Pavly z nemocnice. Přijeli pro ni rodiče a měli jí odvézt to bytu, který byl již připraven pro její návrat. Magda jí doprovázela k autu.\n„Za všechno mockrát děkuju,“ podala jí ruku Pavla.\nMagda se usmála. Najednou necítila jenom radost z uzdravení pacientky, ale i pocit vlastního štěstí.\n„Tak mě napadlo,“ řekla předtím, než Pavla nasedla do auta, „nechtěla byste… nechtěla bys dneska na večeři?“\nNajednou to byla Magda,kdo měl problém se vyjádřit. Ale jediný pohled mluvil za vše…\n„Moc ráda,“ usmála se Pavla a vřele stiskla Magdinu dlaň.\nMagda pro Pavlu nebyla jen člověkem, který jí pomohl, když byla v úzkých. Byla její vlastní vůlí, její silou, jejím uzdravením… a její novou láskou. Láskou, která má velikou šanci vydržet navěky bez ohledu na okolnosti, a které můžete bezpodmínečně věřit, když vám slíbí: „Nikdy tě neopustím.“\nF. - Listopad 26th, 2012 at 9:21 none Comment author #1177 on Nikdy tě neopustím – 5. část by Queermag.cz\nNo neříkala jsem to, že Pavla skončí se svou psychoterapeutkou? :-P Holkám fandím, jen je mi líto, že už je konec :-/.\nJitka - Listopad 26th, 2012 at 18:52 none Comment author #1197 on Nikdy tě neopustím – 5. část by Queermag.cz\nČekám, že bude kniha, nebo další příběhy. Je to hodně hezky napsané a dobře čtivé.\nmiomax - Listopad 27th, 2012 at 9:16 none Comment author #1203 on Nikdy tě neopustím – 5. část by Queermag.cz\nLinda - Listopad 27th, 2012 at 20:11 none Comment author #1207 on Nikdy tě neopustím – 5. část by Queermag.cz\nTo je škoda,že už je konec…člověk už ani nepouští tv a těší se na další díl a co teď..jsem normálně smutná,ale zároveň mám radost,že to dopadlo dobře :-)\nMiri - Prosinec 3rd, 2012 at 11:57 none Comment author #1349 on Nikdy tě neopustím – 5. část by Queermag.cz\nDěkuji:). Další příběh určitě bude… A kniha už je, ale nějak nemůže najít nakladatele…:).\nLucy - Prosinec 20th, 2012 at 11:09 none Comment author #1808 on Nikdy tě neopustím – 5. část by Queermag.cz\nVas zivotni pribeh me srasne moc incpiroval ktomu aby jsem byla lepsim clovekem nevim jestli to je z vaseho zivota ale i kdyby ne tak vim z se da vse prekonat a ze ikdyz vas opusti laska vaseho zivota neni nic ztracene jak sem si myslela hodne stesti v zivote .\nMiri - Leden 8th, 2013 at 13:00 none Comment author #2054 on Nikdy tě neopustím – 5. část by Queermag.cz\nVšechno v životě lze překonat, i když má člověk nejprve pocit, že to nezvládne. Přeji hodně štěstí ve všech sférách, protože vždycky existuje někdo nebo něco, co nám znovu vrátí chuť do života a proto je důležité se nikdy nevzdávat:). Ať se daří!:)\nSkatie - Březen 2nd, 2013 at 20:14 none Comment author #2916 on Nikdy tě neopustím – 5. část by Queermag.cz\nTeda ale to je obrovská škoda, protože knížku od Vás bych si z fleku koupila a s nadšením očekávala všechny další. Čte se to úplně samo a hlavně to nejsou nesmysly. Díky moc! Každý týden s přítelkyní čekáme na nové příběhy.\nWanyScreamOn - Prosinec 7th, 2012 at 18:31 none Comment author #1652 on Nikdy tě neopustím – 5. část by Queermag.cz\n:OO Cakala som ze Marketa bude nakoniec s Alici :/\n« Lindsay Lohan a její vztah se Samanthou Ronson? „Bylo to jako jed.“\nŽaloba na Madonnu zamítnuta »