Hotel St.George Palace, Bulharsko Slunečné Pobřeží - 9 790 Kč (̶1̶6̶ ̶3̶4̶1̶ Kč) Invia\nPláž s pozvolným vstupem do moře Prostorné a stylové pokoje V klidné části rušného letoviska\n4.6. - 18.6.2021 (15 dní) All Inclusive / Ostrava\n9.6. - 14.6.2021 (6 dní) All Inclusive / Praha\n11.6. - 16.6.2021 (6 dní) All Inclusive / Praha\nUkázat všech 263 recenzí hotelu\nČíslo hotelu: 94 830\nModerní prázdninový resort je situován nedaleko přístavu oblíbeného letoviska Sveti Vlas jen 350 m od krásné písčité pláže. Nákupní možnosti a zábavu mají hosté jen 300 m od hotelu (bary, restaurace, obchody, vodní sporty na pláži, ovocný trh, půjčovny automobilů a motocyklů). Mezinárodní letiště Burgas je vzdáleno 35 km, Slunečné Pobřeží 3 km a Nessebar 20 km od resortu. Hotel je svou polohou ideální pro poznávání přírodních krás i historických památek v okolí (Nessebar, Sozopol, Achtopol, Ropotamo, Burgas, Varna).\nModerní hotelový komplex disponuje 164 pokoji rozmístěnými ve čtyřpatrové budově obklopené udržovanou zelení. Klientům je k dispozici prostorná vstupní hala s recepcí, směnárnou a prostorným lobby, restaurace, lobby bar, sluneční terasa, venkovní bazén (lehátka a slunečníky zdarma), bar u bazénu, internetový koutek (za poplatek), Wellness centrum a fitness centrum.\nModerně zařízené prostorné dvoulůžkové pokoje s možností dvou přistýlek jsou vybaveny sociálním zařízením (sprcha, toaleta, fén), telefonem, klimatizací, satelitní TV, minibarem, trezorem (za poplatek) a balkonem. Dětská postýlka a vysoká jídelní židlička je k dispozici na vyžádání. V hotelu je také několik prostornějších rodinných pokojů s oddělenými ložnicemi (na vyžádání).\nModerní prázdninový resort si získává své hosty polohou nedaleko krásné pláže i centra městečka Sv.Vlas, pestrou nabídkou služeb a jejich dobrou úrovní. Umožňuje sportovní aktivity jako např. cvičení ve fitness, aerobik, vodní gymnastiku, vodní pólo, stolní tenis a za poplatek biliár a motorizované i nemotorizované vodní sporty na pláži (např. loďky, šlapadla, windsurfing, vodní lyžování, paragliding, motorové čluny, jízdy na banánech,šnorchlování). Pro relaxaci je určeno moderní Wellness centrum s celou řadou procedur za poplatek (sauna, pára, masáže, tělové zábaly, vířivka, kosmetické ošetření). Dětem je určeno brouzdaliště, hřiště a mini klub. Další možnosti relaxace, zábavy i sportovního vyžití mají hosté v nedalekém centru letoviska SV. Vlas (bary, restaurace, diskotéky, hřiště, tenisové kurty, obchody, vodní sporty na pláži, ovocný trh, půjčovny automobilů a motocyklů).\nKrásná dlouhá písčitá pláž s pozvolným vstupem do moře a širokou nabídkou motorizovaných i nemotorizovaných vodních sportů (za poplatek - loďky, šlapadla, windsurfing, vodní lyžování, paragliding, motorové čluny, jízdy na banánech, potápění, šnorchlování) se nachází 350 m od resortu. Klientům jsou k dispozici lehátka a slunečníky (za poplatek).\nVýborné (263 hodnocení)\nTento hotel je 143. nejlépe hodnoceným hotelem z celkového počtu 540 v Slunečné Pobřeží.\nIveta P. Srpen 2019\nLudmila K. Červenec 2019\nEliška K. Září 2020\nPrvní dovolená v Bulharsku, která se velmi vydařila. Hotel krásný, milá obsluha, výborné jídlo, vyšlo nádherné počasí.\nDagmar Exnerová Srpen 2020\nVelmi pěkná destinace, možnost vyjet si autobusem do blízkého Nesebaru, pláže a moře čisté.\nPěkný a čistý hotel, pouze lednice nechladila dostatečně.\nJiří Kněžourek Srpen 2020\nDatum pobytu: 4.8. - 15.8.2020\nCelkový dojem z dovolené by byl výborný nebýt nejmladší barmanky jméno jsem nezjistil rozlišení dvou barmanek je jednoduché barmanka bezproblémová byla starší a nosila na zakrytí přes ústa a nos štít ta problémová měla roušku a ta odmítala nalívat od 20.30h veškeré pití do skleniček odůvodnění že už nesmí ale hostům z Bulharska a rusky mluvícím klidně nalívala z odůvodněním že jsou VIP a přitom měly...\nCelkový dojem z dovolené by byl výborný nebýt nejmladší barmanky jméno jsem nezjistil rozlišení dvou barmanek je jednoduché barmanka bezproblémová byla starší a nosila na zakrytí přes ústa a nos štít ta problémová měla roušku a ta odmítala nalívat od 20.30h veškeré pití do skleniček odůvodnění že už nesmí ale hostům z Bulharska a rusky mluvícím klidně nalívala z odůvodněním že jsou VIP a přitom měly stejné označení jako čeští turisté a to červené pásky.Řešil to i delegát Aleš ale moc to nepomohlo.\nUbytování vcelku odpovídalo hvězdičkové i cenové relaci.\nCo se týká tento hotel stravy tak můžu to všem zájemcům o pobyt v tomto hotelu jenom doporučit tak chutnou a rozmanitou stravu jsem ještě nezažil.\nKrátce řečeno všechno v pořádku.\nPláž v pohodě žádné závady jsem neviděl a výhoda málo lidí.\nPetra Jüttnerová Srpen 2020\nMarie Ženatíková Srpen 2020\nV hotelu se nám moc líbilo. Můžu doporučit.\nKaždý den výměněné ložní prádlo, uklizeno, výměněne rucnikY. Jako dýško jsme nechávali vždy nějaké drobné a nadmír spokoenosti. Čistota bazénu byla samozrejmosti. Jediné minus bylo nefungující bar u bazénu, takže se muselo chodit do restaurace.\nVýběr stravy průměrný, výběr ze 4 chodu, 4 příloh 4 sálátu, ovoce a zákusků.\nKvalita jídla byla v pořádku, vždy jsme si pochutnají.\nCesta na pláž trvala asi 5 minut z mírného kopečku. Na pláži byl beach bar a slunečníky (bez lehatek)\nVoda krásné čistá, pruhledna.\nPláž kterou mužů doporučit je v přístavu, která je asi pěšky 25 minut daleko ale stojí za to.


Součástí Pneuservisy Občerstvení jsou rovněž doplňkové služby. Nabízíme široký výběr možností, který jistě splní vaše veškerá očekávání. Navštivte nás a přesvědčte se, že Pneuservisy Občerstvení představuje synonymum kvality a …\nPneuservis Občerstvení - PneuServisy Praha . cz - Největší …\nPneuservisy Praha Protektorování nabízejí spolehlivé a kvalitní služby, díky kterým se řady našich spokojených zákazníků denně rozrůstají. Pokud navštívíte Pneuservisy Praha Protektorování, jistě se přidáte k našim spokojeným zákazníkům …\nPneuservis Praha Protektorování - PneuServisy Praha . cz …


Tři „povinné“ body z Benátek - Prostějovský Večerník\nTři „povinné“ body z Benátek\nÚterní dohrávka 40. kola na ledě jistého sestupující z Benátek nad Jizerou přinesla Jestřábům další tři důležité body směrem k závěru základní části. Benátky by se daly v této sezóně nazvat oblíbeným soupeřem pro Prostějov, protože i ve třetím vzájemném duelu v této sezóně získal plný počet bodů a znovu se tak vrátil na šestou příčku zaručují přímý postup do čtvrtfinále.\nV úvodu utkání se z prvních vážnějších příležitostí prosadily oba celky. Po necelých pěti minutách poslal domácí celek do vedení Lukáš Pabiška, kterého našel pasem za brankou Zajíček a střelec dokázal poslat puk za záda brankáře Bláhy – 1:0. Prostějov ale velmi rychle našel odpověď. Na začátku sedmé minuty pláchnul obráncům Švec a našel skulinu mezi betony domácího brankáře – 1:1. Po brance na každé straně se hra opět uklidnila a vyložené šance v první třetině scházely.\nDruhou část začali daleko lépe Jestřábi a dostali soupeře pod tlak. První velkou možnost druhé třetiny měl Klimíček, ale branku přestřelil. Ve 24. minutě měl velkou příležitost Petr Mrázek, který dostal po faulu Dvořáka možnost trestného střílení. Zkoušel brankáře oklamat rychlou kličkou, což se mu podařilo, ale kotouč mi z čepele utekl. V 26. minutě byl za zdržování hry vyloučen domácí brankář Král, který úmyslně posunul branku a Prostějov se tak krátce před polovinou střetnutí dočkal přesilové hry a tu dokázal využít. Jan Kloz si udělal prostor a bekhendem zamířil přesně k bližší tyči – 1:2.\nI po vstřelené brance pokračoval Prostějov v aktivitě a byl lepším mužstvem. Ve 32. minutě ještě dokázal brankář Král na poslední chvíli zamezit kotouči v cestě do branky, ale o pár sekund později byl i on krátký na zakončení Šimona Jelínka, kterého našel mezi kruhy Koblížek – 1:3. Tlak Prostějova pak otupily dvě přesilovky domácích hráčů, ale ani ty jim ke kýženému snížení nepomohly.\nSnížení pak přeci jen přišlo ve třetí části. V čtyřicáté šesté minutě se domácím podařila sehrát pěkná akce, na jejímž konci se ocitl sám před brankářem Dlouhý a kličkou do bekhendu dokázal překonat brankáře Bláhu – 2:3. Krátce po snížení dostali domácí i výhodu přesilové hry a vyrovnání příliš nescházelo. Pabiškovu ránu dokázal Bláha vyrazit a z následné dorážky neuspěl ani Kolmann. Pak už ale aktivitu opět převzal Prostějov.\nUtéct na rozdíl dvou branek mohli Jestřábi po akci Mrázka, ale v 54. minutě na Krále nevyzrál. O dvě minuty později už to ale stejnému hráči vyšlo, když využil přihrávku Račuka a střela z voleje skončila přesně v levém horním rohu branky – 2:4. Na tuto branku už pak domácí hráči do konce duelu nenašli odpověď a Prostějov si své vítězství pohlídal. 22.2.2022 tak Prostějov zvítězil o dvě branky a poskočil o dvě pozice zpátky na šestou příčku zajišťující přímý postup do čtvrtfinále. Boj o další důležité body je čeká už dnes na ledě Vrchlabí od 18.00 hodin.\nHC Benátky nad Jizerou – LHK Jestřábi Prostějov 2:4 (1:1, 0:2, 1:1)\nBranky a nahrávky: 5. Pabiška (Zajíček, Kolmann), 46. A. Dlouhý (Zajíček, Kalaj) – 7. M. Švec (Klimíček, T. Jáchym), 27. J. Kloz (Martin Novák, Klimíček), 33. Š. Jelínek (T. Koblížek, Štefka), 56. Mrázek (Račuk, Martin Novák). Rozhodčí: R. Svoboda, Zavřel – Jindra, Štofa. Vyloučení: 2:5. Využití: 0:1. Střely na branku: 24:34. Diváku: 145.\nHC Benátky nad Jizerou: D. Král (Žajdlík) – Dvořák, Kolmann, Bukač, F. Kovář, Kunst, Patzelt – Měchura, Dušek, Daniel Špaček – A. Dlouhý, E. Čermák, Wiencek – Pabiška, Kalaj, Zajíček – Křepelka, Vomáčka. Trenér: Jiruš.\nLHK Jestřábi Prostějov: Bláha (20.–21. M. Altrichter) – Klimíček, Staněk, A. Havlík, M. Jáchym, Zajíc, Vala – M. Švec, T. Jáchym, P. Beránek – Rudovský, J. Kloz, Jiránek – Mrázek, Račuk, Martin Novák – Š. Jelínek, T. Koblížek, Štefka. Trenér: Totter.\nValdemar Jiruš, trenér HC Benátky nad Jizerou: „Náš tým se letos loučí s Chance ligou. Bude to znít pro někoho hloupě, ale ten, kdo viděl naše zápasy ví, o čem mluvím a dá mi za pravdu. Jen kvůli nesmyslnému zúžení soutěže přijde tato liga o tým, který hraje moderní, bruslivý, agresivní hokej, a to s mladými hráči a takový tým bude v soutěži scházet. Hráčům chybí jen zkušenosti, které potřebují získat tím, že budou hrát. Místo toho vznikne soutěž, v níž mladé hráče odstřelíme. Je to pro český hokej dobře? Není a je to k zamyšlení. Je mi z toho smutno.“\nAleš Totter, trenér LHK Jestřábi Prostějov: „Dohrávali jsme odložené utkání. Čekaly se od nás tři body, což nebylo lehké. Domácí tým hraje dobře, má šikovné hráče a trošku doplatil na to, že letos tato soutěž je, co se týče sestupujících týmu, drastická. Myslím si, že si to Benátky nezasloužily, protože hrají rychlý hokej, mají tam spoustu šikovných hráčů jeden na jednoho. Chybí jim ale zkušenost. Klobouk dolů před benáteckým týmem, protože všechny tři zápasy s ním byly vyrovnané. Prohrávali jsme 0:1, rychle jsme ale dokázali vyrovnat, což považuji za důležitý moment. Poté jsme se dostali do náskoku a za stavu 3:2 jsme ubránili nějaké soupeřovy šance. Dnešní zápas mohl skončit jakkoliv a my jsme rádi za tři body.“\n1. Litoměřice 44 158:111 97\n2. Vsetín 44 160:107 88\n3. Třebíč 44 128:89 87\n4. Jihlava 45 162:127 83\n5. Sokolov 45 137:118 76\n6. Prostějov 44 144:124 73\n7. Přerov 44 128:97 72\n8. Kolín 45 132:130 72\n9. Slavia 44 140:127 69\n10. Frýdek-Místek 44 139:133 69\n11. Vrchlabí 44 126:120 69\n12. Šumperk 45 148:130 68\n13. Poruba 44 136:125 66\n14. Ústí nad Labem 44 125:140 65\n15. Benátky n/J 44 106:128 47\n16. Havířov 44 98:148 33


Moderní byt | Stylové převleky světla: nostalgické retro\nNacházíte se zde: Moderní byt | Svítidla | Stylové převleky světla: nostalgické retro\nStylové převleky světla: nostalgické retro\n21.07.2014 | 0 komentářů\nRetro si oblíbili obdivovatelé stylů charakteristických pro určitou dobu i všichni ti, kterým asociuje vzpomínky na konkrétní lidi nebo životní období. Oba tábory teď mají žně. Designéři hbitě zareagovali na zvýšenou potřebu nostalgie a tak dnes retro kupují i „pouzí“ milovníci trendů.\nRetro je obecné označení všeho minulého a není vždy snadné rozpoznat v určitých tvarech nebo barvách odraz konkrétní doby. Zvláště v oblasti designu na sebe jednotlivé trendy navazují a částečně se tak prolínají. Nejoblíbenější je však styl 50.-70. let dvacátého století. Padesátá léta u nás nejlépe reprezentuje tzv. bruselský styl orientovaný na tehdy nově využívané technologie a materiály (především sklo a plast). Šedesátá léta se vyznačují květinovými a geometrickými motivy symbolizujícími společenské uvolnění a oblými tvary nábytku, které umožnil vývoj technologií pro zpracování umělých hmot. Styl let sedmdesátých ovlivnily lety do vesmíru a přistání na Měsíci, což se projevilo v celé vizuální kultuře včetně výtvarného umění, módy a filmu. Někteří designéři se přímo inspirovali filmy žánru science fiction a nábytek tak začal mít organické tvary. Mezi nejpoužívanější barvy patřily syté odstíny žluté, oranžové, zelené a hnědé.\nPřečtěte si také: Zkuste závěsná svítidla v odstínech zelené\nMnoho výrobců do dnes produkuje i několik desítek let staré návrhy od slavných tvůrců, jakými byli Verner Panton, Charles a Ray Eamesovi, Eero Aarnio, Eero Saarinen nebo George Nelson, které jsou dnes považovány za ikony. Existují také prodejny s repasovaným nábytkem a doplňky, kde seženete i původní kousky. Stále více designérů však i ve své současné tvorbě odráží doby dávno minulé, a pokud tedy nelpíte na historii a chcete interiér jednoduše oživit retro prvky, vyberete si i z těch nejnovějších kolekcí světových značek. Pokud už doma nějaký nábytek v retro stylu máte, vyberte svítidla ze stejného období. Ne všechny barvy, tvary a materiály typické pro 50. léta lze kombinovat se stylem 70. let. Další omezení neexistují. Retro je vhodné do minimalistických i romantických interiérů, které tak získají osobitost a nadčasovost, jak dokazují některé dodnes vyráběné kousky nábytku, které jsou starší než my.


Soud zprostil obžaloby Vokála viněného z vyzrazení razie Vidkun | vz24.cz\nNacházíte se zde: Zpravodajství » Články » Soud zprostil obžaloby Vokála viněného z vyzrazení razie Vidkun\n16.1.2019 10:55, Zdroj: ČTK\nPraha - Obvodní soud pro Prahu 5 dnes zprostil obžaloby bývalého kriminalistu Luďka Vokála, který byl viněn ze zneužití pravomoci v souvislosti s vyzrazením razie v kauze Vidkun. Podle soudu není žalovaný skutek trestným činem. Rozsudek není pravomocný, státní zástupce se proti němu na místě odvolal. Vokál si pro případné odvolání ponechal lhůtu. Olomoucká korupční kauza Vidkun se týká podezřelých vazeb mezi policisty, podnikateli a politiky.\n"V žádném případě se neprokázalo, že by obžalovaný sděloval detaily plánované akce policie tak, jak uvádí obžaloba," uvedla soudkyně Jana Humeni. Z výpovědí svědků z řad Vokálových bývalých kolegů podle soudkyně jednoznačně vyplynulo, že se u nich detektiv o kauze Vidkun neinformoval, ať už před začátkem akce, tak i v jejím průběhu.\nVokálův advokát Radek Šmerda dnes v závěrečné řeči uvedl, že se komunikace týkala toho, zda tehdejší ředitel ÚOOZ Robert Šlachta zůstane ve funkci. Šlachta u soudu také vypovídal, mimo jiné řekl že Arifoviče zná také, a to z doby, kdy pracoval jako řadový detektiv. Vokál dnes v závěrečné řeči uvedl, že jeho stíhání mělo být prostředkem k tomu, jak Šlachtu i ÚOOZ zlikvidovat.\nZaokrouhlete a sečtěte (37.5 + 28.5) *


Běh: dobrý nebo špatný? Chápeme společně - Modřiny March\nBěh: dobrý nebo špatný? Chápeme společně\nZdravý životní styl je v současné době pro člověka podstatným atributem. Běh je tedy běžný mezi lidmi, protože je přístupný všem segmentům obyvatelstva. Ve věku vývoje informačních technologií je práce lidí spojena se sedavým životním stylem. Proto je cvičení tak důležité (zejména běh), který umožňuje, aby svaly a klouby byly tonizovány, zvyšuje průtok krve do orgánů a končetin a zlepšuje fungování všech systémů.\nJe páteř jogging škodlivý?\nV obvyklém rytmu života člověk zapomene na zátěž motoru, která přináší významné výhody pro kosti a klouby. Když je tělo v klidu, dochází ke stagnaci krve ve svalech, ucpání kapilár a v důsledku toho vede k atrofii pohybového aparátu. Předehřátí před začátkem běhu přispívá k obnově buněk, předchází zraněním a dodává kouzlu do celého těla.\nPokud jde o běh, má pozitivní vliv na páteř díky komplexu prvků, které zvyšují jeho pohyblivost a zvyšují krevní oběh ve svalech. Zastánci běhání dodržují argument, že v nepřítomnosti oběhové sítě v meziobratlových ploténách je výživa získána difúzí sousedních tkání. A proces aktualizace a tonizace tkání kostry vede k běhu nebo rychlé procházce.\nNedostatečná výživa způsobuje, že meziobratlové ploténky jsou v žalostném stavu - stárnou a jsou vymazány.\nProto bude spuštěno profylaktické opatření pro boj proti chorobám páteře u zdravého člověka. Současně je nutné sledovat techniku fyzické aktivity a stav páteře.\nNicméně, pokud jsou problémy s páteří: osteochondróza, radiculitis, meziobratlová kýla, - běh je kontraindikován. Má několik etap. Během přistání se lidská váha několikrát zvyšuje, takže veškerý tlak padá na meziobratlové ploténky. Taková zátěž je škodlivá pro páteř a může mít důsledky.\nChcete-li spustit nepředstavoval problémy, musíte dodržovat některá pravidla. Pokrytí pro běh by nemělo být těžké, může to být půda nebo trávník. V arzenálu musí být přítomny speciální změkčovací boty.\nPo 30 letech věku je tedy osoba povinna dodržovat postup běhu. Ale nejlepším zpevňujícím účinkem na páteř bude chůze nebo jogging.\nInformujte se o výhodách používání tohoto videa.\nVliv srdeční zátěže\nVětšina cév v osobě je umístěna ve vzpřímené poloze. Takže v klidu od 30 do 80 kapilár na čtvereční milimetr s průřezem svalové tkáně. Běh vám umožní překonat sílu přitažlivosti - člověk neustále skáče a padá, to se děje ve vzpřímené poloze.\nTakový pohyb napomáhá hojení krve, kapiláry se mírně otevírají (jejich počet dosahuje 2500), zvyšuje se průtok krve.\nTato mikrocirkulace je účinná pro fungování vnitřních orgánů. Počet hormonů se zvyšuje a přicházejí do nejvzdálenějších buněk, což vyladí práci systémů. Tento stav je vhodný pro harmonickou a vyváženou činnost organismu jako celku.\nDlouhá doba zvyšuje práci hypofýzy a v důsledku toho vznikají hormony radosti - endorfiny. Tyto hormony zvyšují pocit spokojenosti a štěstí, bolest je vymazána. Působení endorfinů trvá 30 minut až hodinu po skončení cyklu. Běh je tedy prokázán v přítomnosti stresujících podmínek.\nBěžící trénink pomáhá snížit počet stahů srdce. To činí srdce silnějším a vyškoleným. Adrenální hormony mají pozitivní vliv na srdeční sval. Tak, emocionální otřesy a adrenalinový spěch jsou snáze snášeny osobou se vzácným srdečním tepem než ti se sedavým životním stylem.\nMůžete spustit kdykoliv během dne. Ráno by měl běh začínat pomalým tempem, protože krev má hustou konzistenci. Večerní cvičení pomáhá zmírnit napětí a vnitřní nabíjení, snižuje chuť k jídlu před spaním.\nDlouhý běh v jednom rytmu snižuje puls na 130 kontrakcí za minutu a lumen periferních cév se rozšiřuje, což vede ke snížení krevního tlaku. K opačnému procesu dochází za sníženého tlaku - zvyšuje se. Proto je běh regulátor krevního tlaku.\nBěh pomáhá s onemocněním kardiovaskulárního aparátu, reguluje činnost centrálního nervového systému a žláz s vnitřní sekrecí, snižuje chuť k jídlu, vytváří silný imunitní systém, dodává energii.\nPřínosy a škody při běhu v přítomnosti křečových žil\nAsi 60% žen na světě trpí křečovými žilami a nemoc je stále mladší. Starší lidé, mladé matky a dokonce i dívky podléhají. Vizuální symptomy křečových žil se považují za vylité a vyčnívající žíly v nohách.\nKrevní oběh zachycuje celé tělo. Krev tvoří plné kruhy: krev se vrhá dolů do dolních končetin a pomocí krevního tlaku zpět nahoru.\nKontrakce svalů nohou vede k uvolnění krve cév v srdci. Zanedbání svalové práce a sedavého obrazu vede k narušení odtoku a riziku křečových žil.\nPřísně dlouhý trénink křečových žil je přísně zakázán. S takovým průběhem je možná tvorba trombózy a tromboflebitidy. Nebo, v přítomnosti takových nemocí, člověk prostě riskuje, že umře během běžeckého tréninku s nákladem. Tromboflebitida je nebezpečná, protože výsledný trombus je schopen kdykoliv odejít a blokovat plicní tepnu.\nAle v nepřítomnosti těchto komplikací může být prospěšné lehké běhy.\nJe nutné provést pouze následující body:\nPoužití kompresního prádla. Speciální zdravotnické oděvy (úplet), vytvořené pro prevenci a léčbu křečových žil, předepisuje lékař ke zlepšení kvality života. To mohou být ponožky (obvazy), punčochy nebo punčochové kalhoty.\nKrátké závody. Takové rasy zlepší krevní tok do srdce a eliminují žilní stázu. V žádném případě nemůžete běžet na dlouhé vzdálenosti.\nPo dokončení běhu si vezměte pozici na břiše (s nohama nad hlavou).\nPřed spuštěním byste se měli poradit s lékařem o kontraindikacích křečových žil.\nNelze jednoznačně odpovědět na otázku o výhodách a škodách při běhu. Koneckonců, jsou lidé, pro něž je běh kontraindikován z důvodu přítomnosti nemoci nebo věku. Skutečnost, že běh způsobuje, že tělo působí na tón, zlepšuje práci svalů a kloubů, má příznivý vliv na srdce a práci jiných orgánů, je nepopiratelná, je indikována pro hubnutí a je považována za doplňkovou metodu léčby za určitých podmínek.\nBěh a problémy páteře\nZastánci běhu argumentují svou pozici s následujícím argumentem: dospělý nemá žádné krevní cévy v meziobratlových ploténách, takže mohou dostat „potravu“ pouze jako výsledek difúze z jiných tkání, a tento proces stimuluje běh nebo chůzi po dlouhou dobu. To je pravda, s omezenou „výživou“ meziobratlových plotének, stárnou a rychleji se zhroutí, takže můžeme konstatovat, že pro zdravého člověka, který nemá onemocnění páteře, může běh pomoci předcházet osteochondróze a dalším poruchám. Je důležité řádně kontrolovat zátěž a sledovat zdraví obecně a zejména stav páteře (identifikovat jakékoli nemoci v raném stádiu a zastavit trénink).\nPři osteochondróze a jiných onemocněních páteře je běh spíše kontraindikován. Jak víte, běh je cyklický sport, pohyb při běhu se skládá z několika fází. Během fáze přistání se hmotnost osoby pětinásobně zvýší, tj. Pokud hmota běžce, například 80 kilogramů, když přistane, váží 400 kilogramů. Proto se zatížení na páteři zvyšuje, a pokud již osoba má osteochondrózu, takový otřes mozku zhoršuje situaci a může přispět ke komplikacím.\nNěkteří odborníci doporučují, aby lidé běžící po třiceti letech (ve věku, kdy se zvyšuje riziko osteochondrózy), dodržovali řadu pravidel: běžet co nejhladší (půda, tráva), vyhýbat se pevné (asfaltové, betonové), používat polštářové tenisky (změkčující) ), kombinovat jogging se speciální gymnastikou k posílení svalů páteře.\nZ toho všeho lze vyvodit následující závěry: běh pro mladé a zdravé tělo je jistě užitečný, po třiceti letech vyžaduje pokračování běhání zvýšenou pozornost na páteři a pro lidi s onemocněním páteře je nutné přestat běh, nahrazovat je terapeutickými cvičeními.\nBěh, bez pochyby, zlepšuje fyzickou podobu zdravého těla, ale zda je možné běh, pokud existují určité problémy s páteří, jedná se o kontroverzní záležitost.\nZ hlediska páteře je mnohem užitečnější jít na procházku než na běhání, protože běh může způsobit velké tělesné napětí. V každém kroku je tzv. Letová fáze, kdy jsou dvě nohy ve vzduchu a nedotýkají se země. Když jedna noha přistane, vezme zátěž několikrát větší než váha těla. Pokud je například tělesná hmotnost osoby 90 kg, pak zatížení nohy v kontaktu se zemí bude 450 kg. Ukazuje se, že s každým krokem se páteř táhne, jak to bylo, svaly a šlachy se stahují a kolenní klouby mají velkou zátěž.\nZdraví lidé starší 30 let, kdy se zvyšuje riziko osteochondrózy, se doporučuje dodržovat správnou techniku běhu:\nVelký význam pro páteř je zastavení houpání těla. To se stane, když jsou nohy nesprávně umístěny: jejich vnitřní okraje by měly být na stejné lince. Během běhu je povolen malý úhel mezi prsty nohou, takže největší tah během běhu na palci.\nStejně důležité pro páteř je správné nastavení nohou, když se dotýkají země. Pro rovnoměrné rozložení zátěže je vhodné přistát na celé noze.\nPři běhu musíte zvolit správnou délku kroku. Se širokým krokem existuje pravděpodobnost, že „narazíte na rovnou nohu“ as úzkou nohou dostanou další zátěž a není dostatek svalového tónu. Délka kroku je volena na základě pohodlí běhu a plynulosti pohybu.\nJedním z nejdůležitějších pravidel běhu je nehybnost horní části těla vzhledem ke svislé ose. To bude chránit před zraněním kloubů a páteře. Je nutné sledovat polohu těla: trup nelze odmítnout zpět nebo dopředu.\nLékaři také nedoporučují běh na tvrdých površích (beton, asfalt), je lepší dávat přednost měkkým (tráva, půda) co nejvíce. Je nutné běžet ve speciálních měkčících teniskách a kombinovat běh s gymnastikou, která pomůže posílit svaly.\nZ toho můžeme usuzovat, že jogging je užitečný pro zdravého člověka, po 30 letech můžete pokračovat v běhu, ale zároveň dodržovat tato pravidla a lidé s onemocněním páteře jsou lépe řízeni chodícími nebo terapeutickými cvičeními.\nBěh s problémy se zády\nBěhem pohybu získávají meziobratlové ploténky dodatečný výkon. Není divu, že lidé říkají, že hnutí je život. Proto i při zničení tkáně chrupavky je žádoucí udržet svaly v dobrém stavu.\nPodobného efektu lze dosáhnout při chůzi. Kyvadlové pohyby s přenosem tělesné gravitace z jedné nohy na druhou jsou přirozené a udržují celkovou rovnováhu těla.\nBěhem běhu dochází k dalšímu zatížení páteře díky skutečnosti, že hmotnost se několikrát zvyšuje v důsledku zvýšené rychlosti. Opotřebované obratle jsou destruktivní a přispívají k rozvoji výčnělků a kýly.\nÚčinek běhu na páteř je s větší pravděpodobností negativní, protože postižená oblast má maximální dopad, což značně zhoršuje průběh onemocnění. Možné jsou exacerbace a ostré bolesti v oblasti zad.\nZdravá páteř je zároveň elastický sval a meziobratlové ploténky s hustou chrupavkou. V discích nejsou žádné cévy, takže jim můžete dodávat živiny zvýšením krevního oběhu v okolních tkáních.\nVynikající pomoc v tomto případě, jogging nebo chůze. Zda je běh na páteři škodlivý v každém konkrétním případě, určuje odborník.\nJe-li páteř po běhu bolí, znamená to přítomnost osteochondrózy a dalších závažných problémů spojených se zády. Odborníci radí v takových případech dělat jógu, plavání v bazénu, Pilates, fitness a cyklistiku.\nExistuje řada konvencí, které je třeba dodržovat, aby se snížilo zatížení páteře při běhu:\nBrisk chůze je užitečnější než jogging. Během sezení je nutné kontrolovat tepovou frekvenci a postupně prohřívat svaly, počínaje pomalými pohyby a postupným zvyšováním amplitudy;\nRychlost pohybu by neměla být vysoká, je také žádoucí vyloučit ostré ohyby dopředu nebo dozadu. Držení těla by mělo být co nejhladší;\nJe třeba se vyvarovat běhu asfaltových stop. Je lepší zvolit hliněné cesty, nebo trénovat v hale na elektrické cestě. Mechanický protějšek vyžaduje úsilí od osoby, zatímco elektromotor uvolňuje páteř od škodlivých účinků. V poslední době se stalo praxí kombinovat mechanické dráhy a bazén. Tato technika ukázala pozitivní tendenci k vyléčení, protože voda uvolňuje stres, zatímco člověk trénuje svalový systém a udržuje tělo v dobrém stavu;\nBěh s problémy s páteří se doporučuje pouze těm pacientům, u kterých je onemocnění v počáteční fázi a pouze po konzultaci s odborníkem;\nBěhem akutní fáze nemoci je přísně zakázáno běhat nebo chodit. V tomto případě je nutné zaujmout vodorovnou polohu a poskytnout tělu kompletní odpočinek;\nPozornost by měla být věnována běžeckým botám. Tenisky nebo tenisky by měly mít měkkou podrážku. Ještě lépe budou výrobky vybaveny ortopedickými vložkami. V tomto případě přebírají boty funkce tlumiče s redukcí zatížení na zadní straně;\nBěhem sportu by pacient neměl pociťovat nepohodlí ani sebemenší bolest;\nPokud jsou anestetika předepisována jako konzervativní terapie, pak je cvičení přísně zakázáno, protože citlivý práh je snížen a pacient prostě nemůže cítit nebezpečí.\nBěh s meziobratlovou kýlou může být vyšetřen ortopedem nebo neuropatologem po vyšetření a lékařův závěr, že tento druh zátěže je přípustný. Hlavní věc je dodržet opatření a ne přetížit tělo.\nPokud vaše páteře bolí při běhu, měli byste informovat odborníka a ukončit školení bez dalších konzultací.\nProfesionální běh s nestabilitou krční páteře může být vyřešen ve velmi vzácných případech.\nLékaři mohou provozovat pacienti, kteří nedosáhli věku třiceti let, protože během tohoto období má tělo tendenci se uzdravovat. Starší lidé jsou vysoce doporučeni nahradit běh s chůzi nebo terapeutické cvičení.\nKdyž má pacient patologii od 3 do 5 disků páteře při běhu, může dojít k nevratným destruktivním změnám, takže každý lékař takové cvičení zakáže. V tomto případě je lepší nezatěžovat záda, ale provádět šetrnější metody obnovy zničené oblasti.\nBěh je užitečný pro zdravého člověka, ale v přítomnosti degenerativních onemocnění je vhodné vyloučit jakýkoliv druh běhu. Pokud chcete dělat lehkou tělesnou výchovu, měli byste se poradit se svým lékařem.\nŠkody způsobené lidským zdravím jsou skutečným faktem\nDnes se dozvíte velmi zajímavý fakt o běhání a pro mnohé to bude zjevení. Koneckonců, každý ví, že běh je dobrý pro zdraví.\nOd dětství nám bylo řečeno, že jogging posiluje kardiovaskulární systém, zvyšuje odolnost vůči stresům, posiluje svaly a kosti, zlepšuje náladu. To vše je pravda. Ve světě se stovky tisíc aktivních fanoušků životního stylu stávají fanoušky běhání. V posledních letech však vědci tvrdí, že škoda na zdraví je stejná skutečná skutečnost jako její přínos pro tělo. Ukážu situace, kdy pravidelné běhání přispívá ke zhoršení celkového zdraví, rozvoji nemocí a může snížit délku života.\nJste překvapeni? Ale ve skutečnosti je na čase, aby každý věděl, že sport ne vždy dává zdraví a dokonce mrzí člověka. Velký sport obecně jen nosí tělo, nedává nic dobrého na oplátku. A jsou zde i wellness systémy, rekreační tělesná výchova, která má na nás příznivý vliv.\nA běh lze přičítat jak prvnímu, tak druhému, podle toho, jak se používá. To, na co to změníte, závisí na vás. On vám dá zdraví nebo mrzák.\nDlouhé i krátké tratě mohou mít negativní vliv na páteř a klouby dolních končetin. Běh je jedním z nejdražších sportů, který nevyžaduje finanční investice. Chtěl svým úmyslným rozhodnutím přivést do svého deníku běh a přistoupit ke zlepšení celého těla, zatímco levný a rozzlobený. Je to samozřejmě klam, který vede k patologii páteře a kloubů. Zvláště nebezpečný je frivolní postoj k fyzické námaze ve zralém a stáří, kdy muskuloskeletální systém podléhá přirozeným změnám souvisejícím s věkem.\nBěhem běhu, šoková zátěž na pohybový aparát je zvýšena 7 krát ve srovnání s chůzí průměrným tempem. Nesprávná provozní technika zvyšuje zatížení kolenních kloubů a kotníků, přispívá k bočnímu posunu obratlů. To zvyšuje riziko mikrotraumat chrupavky a meziobratlových plotének, což vede k artritidě a artritidě. Zranění (výrony, zlomeniny, dislokace) při nedodržení správné techniky přispívá k tvorbě reziduálních jevů, způsobuje potíže s pohybem a poruchami chůze.\nVyvstává rozumná otázka - je užitečná nebo škodlivá? Cvičení je nepochybně užitečné, ale podléhá technice běhu. Současně je důležité vybavení pro povolání. Tepláky by neměly bránit pohybu a tenisky musí zvednout podrážku absorbující otřesy, která snižuje šokové zatížení kloubů a páteře. Nedoporučujeme běžet na tvrdé povrchy: asfalt a beton. Nejbezpečnější jsou nejbezpečnější jízdy na zemi, písek, pogumovaný povrch dráhy na stadionech a běžících strojích.\nMyokard je nejvíce trénovaný sval v těle. Nicméně, s nadměrným zatížením srdce nemůže vyrovnat. Je nutné postupně zvyšovat fyzickou aktivitu, jak se zvyšuje vytrvalost kardiovaskulárního systému. Jinak myokard nemá čas pumpovat krev tělem, což způsobuje v první řadě mozkovou tkáň hypoxii tkáně. Krevní cévy a dutiny srdce expandují kompenzačně. To vede k rychlé progresi srdečního selhání.\nKromě toho, ve zralém a stáří s aterosklerotickou vaskulární lézí a zvýšeným rizikem tvorby trombu, je jogging kontraindikován. Při intenzivní fyzické námaze může aterosklerotický plak nebo trombus vypadnout a způsobit vážné následky: mrtvici, srdeční infarkt, tromboembolii větví plicní tepny. To je důvod, proč je provoz bez předchozí diagnózy a lékařského sledování škodlivý.\nŠkoda v obezitě\nNadváha a obezita, kupodivu, není důvodem k zahájení aktivního běhání. Nedávné vědecké studie ukázaly, že velká tělesná hmotnost při fyzické námaze ničí klouby, vazy, kosti, ale neúčinně snižuje tělesnou hmotnost.\nUvedu ilustrativní příklad. Obsah kalorií mléčné čokolády je v průměru 500 kcal. Běh na hodinu hoří asi 350 kcal. To znamená, že účinnost takových cvičení pro hubnutí je velmi pochybná. Je to další záležitost, pokud se používá intenzivní běh (například překonání 100 metrů v nejkratším možném čase), ale tato metoda se prakticky nepoužívá během tréninku.\nŠkody ranných a pozdních tříd\nTam jsou ještě debaty mezi lékaři o tom, co je škodlivé běh ráno a večer. Někteří z nich argumentují tím, že je nutné zapojit se do večera, jiní obhajují ranní hodiny. Večer se lidské tělo připravuje na přirozený odpočinek a cvičení může zhoršit spánek a celkovou pohodu. V dopoledních hodinách začíná tělo být aktivní a přenáší zátěž jako stresující situaci.\nVědci dospěli ke společnému názoru, že doba tříd závisí na lidských biologických hodinách. "Larkers" jsou pohodlné dělat v dopoledních hodinách, a "sovy" ve večerních hodinách. Existuje však předpoklad, že nedodržení může zhoršit zdravotní stav. Ráno můžete začít trénovat 4 hodiny po probuzení a večer 2 hodiny před spaním. Pro špatný celkový blahobyt, z různých důvodů, se doporučuje odložit třídy.\nBěžné běhání může způsobit zhoršení tvaru prsu a celulitidy. Pro spolehlivou fixaci mléčných žláz při cvičení je nutné nosit speciální podpůrné prádlo a problém bude vyřešen. Pokud jde o celulitidu, toto prohlášení je matoucí. Mnozí běží jen proto, aby se zbavili "pomerančové" kůry na stehnech a hýždích.\nCelulitida je onemocnění podkožního tuku v důsledku metabolických poruch v tkáních. Důvodem změny metabolismu a tvorby vláknitých můstků v tukové vrstvě pod kůží je nadměrné hromadění volných radikálů, jinými slovy oxidovaných metabolických produktů. S intenzivním denním tréninkem nemají volné radikály čas se rozpadnout a způsobit celulitidu.\nBěží každý den výhody a škody? Tato otázka se obává každého milovníka zdravého životního stylu, který se rozhodl utéct. Jak získat nejlepší výsledky ze školení a vyhnout se negativním důsledkům? Zde je několik doporučení:\nPřed tréninkem se musíte seznámit s technikou správného běhu.\nJogging se nejlépe provádí 2-3 krát týdně. Ostatní dny jsou užitečné chůze a chůze rychlým tempem.\nDoba tréninku je v průměru asi hodinu. Delší běhy jsou přičítány cvičení s vysokou intenzitou a méně dlouhých běhů nejsou dostatečně účinné a používají se s nedostatečnou kondicí.\nOblečení pro běh by mělo být vybráno v profesionálním obchodě, zejména teniskách.\nPřed zahájením výuky byste se měli poradit se svým lékařem a podstoupit vyšetření. Některé nemoci, jako je onkologie, hypertenze, infekce, vysoká myopie, patologie muskuloskeletálního systému, jsou kontraindikací tréninku.\nV uplynulém desetiletí bylo hlášeno, že intenzivní fyzická námaha, dokonce i v amatérském sportu, může vést k invaliditě a zkrácení délky života. Na této vlně se objevili příznivci lenosti, kteří věří, že je to dobré pro zdraví. Mají pravdu? Přečtěte si o tom v mém dalším článku.\nPokud chcete spustit, pak cvičení správně. Pouze v tomto případě můžete získat dobré výsledky. Častěji vyměňujte běhání za procházky nebo i jednoduché procházky na čerstvém vzduchu. Mají nádherný skandinávský chůze.\nÚčinek chodu na zdraví je ve skutečnosti přehnaný.\nSamozřejmě je třeba cvičení. Pokud budete sedět v kanceláři celý den a nedáte nákladu do těla, pak budete prostě onemocní. Nadměrné přetahování běhání ve formě denního ranního tréninku však také nedává zdraví a může dokonce poškodit. Ve všem by mělo být nějaké opatření.\nNezapomeňte, neutečete před infarktem spuštěním. Pokud po tréninku přijedete do práce a začnete být nervózní, strach, tzn. zažíváte stres, nemoc, včetně srdce, jste poskytováni.\nAbyste se vyhnuli stresu, což znamená stát se zdravým, nemusíte běžet, nýbrž energeticky meditativní praxi nebo pro začátečníky jen meditaci.\nJe třeba, abyste mohli relaxovat. Nebo buďte líní, říkáte. O tom budeme hovořit v dalším článku.\nMimochodem, stále existuje meditativní běh a meditativní chůze, které dávají překvapivé výsledky, pokud jde o zlepšení zdraví a zvyšování povědomí. Ale to je další příběh.\nUvidíme se na běžeckých pásech pro lepší zdraví, ale ne pro sportovní výsledky.\nA na konci pro mě dar. Krásná hudba.\nŘíká se, že běh je špatný pro záda. Je to pravda?\nJak běží na páteři? Ministerstvo zdravotnictví Ukrajiny zveřejnilo článek neurochirurga Vadima Ilyašenka a přeložili jsme ho pro vás.\nKanál Nogybogi v Telegramu je paprsek světla v temné sféře „motivační motivace“, kterou telegrafní kanály obvykle používají pro zdravý životní styl. Naopak nepíšeme příliš často, respektujeme čtenářův čas a sdílíme jen ty, za které se stydíme.\nExistuje přesvědčení, že běh je špatný pro páteř, zejména pro meziobratlové ploténky. Údajně v důsledku běhu obratlů jsou poškozeny a v důsledku toho jsou problémy a bolesti zad. Uvidíme, jestli je to pravda.\nCo se stane při zatížení\nMeziobratlové ploténky jsou elastické chrupavčité distanční vložky mezi obratli. Jednou z jejich hlavních funkcí je uhasit vertikální třes, který prochází páteří. Proto bylo navrženo, že časté vertikální třepání disků při jízdě může způsobit jejich předčasné opotřebení.\nSvaly a kosti při fyzické námaze jsou silnější a silnější. Až donedávna se věřilo, že meziobratlové ploténky nemohou reagovat na zátěž stejným způsobem. Nedávné studie však ukazují, že je to možné.\nPomocí MRI bylo zjištěno, že příčné meziobratlové ploténky u lidí, kteří běží, vypadají lépe: jsou vyšší (tzv. Hypertrofie), obsahují více vody a glykosaminoglykanů - jednu z hlavních látek v jejich struktuře.\nV dřívější studii, také s pomocí MRI, bylo zjištěno, že u bývalých elitních běžců nebyly přirozené degenerativní procesy v páteři vyjádřeny více než průměrem populace. Kromě toho jim bolest v zádech trápila mnohem méně.\nPři průchodu přes příčné meziobratlové ploténky je průměrně asi 20% energie vertikálního impulsu zhasnuto. Většina této energie je absorbována příčnou lordózou, přirozenou křivkou hřebene v příčném řezu.\nVědecké důkazy naznačují, že běh nepoškozuje meziobratlové ploténky, navíc zlepšuje jejich stav. Kromě toho běžci obvykle nemají jiné faktory, které vedou k opotřebení disku a bolesti zad, jako je nadváha a kouření.\nPokud se rozhodnete začít běžet, vezměte si to zodpovědně. Poraďte se se svým lékařem a absolvujte nezbytné vyšetření.\nAby jogging přinášel zdravotní přínosy, není nutné provozovat dlouhé vzdálenosti: je důležitější, aby tělesná aktivita byla pravidelná.\nPodle statistik osteochondrózy onemocnění dnes tuto diagnózu provádí 70-80% pacientů, kteří jdou na kliniku kvůli bolesti zad. A nemoc je znatelně mladší - ortopedové a revmatologové s problémy páteře se stále více obracejí k lidem mladším 40 let.\nVývoj nemoci je často neviditelný a člověk jde k lékaři se silným syndromem bolesti, přičemž ignoruje první drobné projevy. Úspěšná léčba je možná v raných fázích, kdy proces destrukce meziobratlových plotének neběží. Zvláštní pozornost věnovaná osteochondróze vyžaduje téma joggingu.\nOsteochondróza je onemocnění, při kterém struktura páteře podléhá degenerativním dystrofickým změnám.\nDvě hlavní příčiny nemoci jsou přesně opačné. To je nadměrná zátěž a trauma, nebo naopak sedavý způsob života, dlouhý pobyt ve statické napjaté poloze. To může také zahrnovat porušení držení těla, různé typy zakřivení páteře (lordóza, kyfóza atd.).\nProto lidé, kteří se zabývají jak těžkou fyzickou prací, tak sedavou prací, jsou náchylní k osteochondróze. Když se zásoba krve do měkkých tkání obklopujících obratle zhoršuje, meziobratlové ploténky nedostávají dostatečnou výživu a ztenčují se (distrofují) a ztrácejí svou elasticitu.\nCo je to nebezpečná osteochondróza a co vedou dystrofické změny v tkáni chrupavky páteře? Hlavním důsledkem dlouhodobého vývoje onemocnění a nedostatku adekvátní léčby je kýla meziobratlové ploténky. Kvůli stlačení nervů a krevních cév může tato komplikace vést k různým problémům:\ns poškozením hrudní páteře je vysoké riziko vzniku srdečního a respiračního selhání;\nimpotence u mužů a absence orgasmu u žen;\nvýčnělek (vyboulení) nebo úplná ztráta disku z páteřního kanálu, v němž se neudělá bez chirurgického zákroku;\nmigréna a zhoršení zraku a sluchu (s osteochondrózou krční oblasti);\nU mnoha pacientů s chronickou osteochondrózou, hypertenzí, tachykardií, dýchavičností se současně vyvíjí i srdeční sval.\nArgumenty ve prospěch zaměstnání\nPro zdravé lidi nemá běh žádné kontraindikace. Jako výsledek pravidelných běhů, svaly, včetně srdce, být cvičen, imunitní systém je posílen, a psycho-emocionální stav je normalizován. Vzhledem k rychlému pulsu jsou plíce dobře větrané a krev je nasycena kyslíkem, což prospívá všem buňkám v těle.\nPři pravidelném běhání je zlepšena střevní peristaltika. Aktivní krevní oběh je dobrá prevence stagnace v těle - křečové žíly, lymfadenitida.\nJak může jogging pozitivně ovlivnit tělo s osteochondrózou?\nVe prospěch zaměstnávání existují dva hlavní argumenty:\nZlepšení prokrvení svalů, vazů a kloubů, díky kterému tkáň chrupavky přijímá více živin a vody, a proto její zničení zpomaluje.\nBěh s osteochondrózou v důsledku svalové relaxace po cvičení uvolňuje napětí v oblasti zad, umožňuje cirkulaci krve volněji, uvolňuje nervová vlákna před tlakem.\nNení možné, aby všichni pacienti běželi s krční, hrudní nebo bederní osteochondrózou. V první řadě je nutné vyloučit obecné zákazy, které se týkají všech lidí:\nproblémy s viděním - glaukom, krátkozrakost, krátkozrakost;\nchřipku, nachlazení, bronchiálního astmatu a jiných onemocnění dýchacích cest;\nartritida nebo osteoartritida kolene, kyčelního kloubu, kloubů kotníku;\nPokud se vás alespoň jeden bod týká, pak bez ohledu na to, zda je osteochondróza diagnostikována či nikoliv, musí být běhy opuštěny. Výjimkou může být artróza počátečního stupně - v tomto případě může lékař povolit jogging ve speciálních fixačních kloubech elastických kolen nebo pásů.\nS osteochondrózou ve většině případů ošetřující lékaři zakazují pacientům běžet. To je způsobeno tím, že třes s každým přistáním nohou na zemi působí šokovou zátěží na páteř, což zhoršuje průběh onemocnění.\nTo je to, co může vést osteochondróza, pokud jde o negativní důsledky:\nposun, prolaps meziobratlové ploténky nebo její výčnělek (částečné vytlačení z prostoru mezi obratle);\nsevřený nervy, rozvoj útoku akutní bolesti (sciatica, lumbago);\nV důsledku výše uvedených komplikací jsou problémy s inervací svalů a vnitřních orgánů.\nNezapomeňte! Běh má větší zátěž na páteř, takže i sebemenší porušení lékařských doporučení může vést k ještě větší deformaci meziobratlových plotének.\nPokud je běh účinný a povolený, pak je to jen v určitých stadiích nemoci, a to s osteochondrózou prvního stupně - na samém počátku vývoje onemocnění.\nJe to důležité! Po důkladném vyšetření a přesné diagnóze musí být ošetřující lékař schválen ošetřujícím lékařem a je nepřijatelné zahájit výuku samostatně.\nVe druhém a pozdějším stádiu nemoci je běh kontraindikován, protože je zde vysoká pravděpodobnost, že se dopustí ještě větší škody na zádech. Každá zátěž může vyvolat exacerbaci, což způsobuje silnou bolest v dolní části zad, krku nebo hrudní páteři v důsledku sevření nervových vláken, která se táhnou z postižené oblasti. Existuje mnoho případů, kdy pacienti s osteochondrózou byli hospitalizováni s meziobratlovou hernií, prolapsem disku.\nPřed rozběhem joggingu je nutné - pomalu se několikrát otočíte hlavou, nakloníte se na stranu, hněte ruce, otočíte se a protáhnete. Pak se posaďte na lavičku a několikrát přitáhněte nohy k tělu, zvedněte je ze země. Palms trochu hněte krk a ramena.\nDoporučení pro vedení tříd v nepřítomnosti kontraindikací k běhu s osteochondrózou:\nZatížení by mělo být šetrné - řekněme buď běhání nebo chůze. Zakázané rychlé tempo a sprint.\nPovrch by měl být hladký a tuhý (ideálně by se měl jednat o běžecký pás nebo měkkou půdu bez hrbolů a jam), asfalt nebude fungovat.\nZačněte s procházkou nebo velmi pomalým tempem, postupně zrychlujte na běhání. Nemůžete dramaticky zvýšit rychlost pohybu.\nVyberte si pohodlné, dobře polstrované tenisky nebo tenisky; neměly by být příliš blízko nohy, být těsné - je dobré, když mezi nohou a botami prochází bez problémů malý prst.\nZměkčete přistání, spočívající na špičce a teprve potom na patě. Zpětné točení musí být rovné.\nPozor! Pokud se během běhu cítíte špatně, hlava má závratě nebo bolest, máte bolesti zad, nevolnost nebo jiné nepříznivé příznaky, okamžitě přestaňte cvičit.\nPři cvičení v posilovně si vyberte elektrický běžecký pás, nikoli mechanický. Tím se odstraní určitá část nákladu v nohách a zádech. Když dokončíte běh, udělejte co nejlepší protahovací cvičení doporučené odborníkem.\nPo běhání s osteochondrózou je vhodné navštívit masáž nebo bazén.\nTato kombinace velmi dobře zmírňuje křeče a napětí ze svalů kolem páteře, zlepšuje krevní oběh.\nMůžete běžet s osteochondrózou, ale existuje řada omezení, která musí být striktně dodržována. Můžete to udělat pouze v raných stadiích onemocnění a v benigním režimu. V opačném případě bude zatížení páteře nejen zbytečné, ale také zhorší stav, včetně závažného sevření nervů nebo ztráty meziobratlové ploténky.\nPosaďte se nebo běžte? Co je vlastně škodlivé a prospěšné pro naši páteř\nO tom, odpověděl na otázky našich čtenářů, řekl slavný lékař, autor techniky kinesitherapy Sergey\nAlyona: - Kdo a co způsobuje vertebrální kýlu?\nS. B.: „Účetní a řidiči, tj. Lidé, kteří sedí hodně, jsou v ohrožení. Když se člověk nepohybuje, jeho svaly atrofují, a proto je narušena funkce krve a lymfatických cév a dochází k přetížení. Tok potřebných materiálů do meziobratlové ploténky a obratlů ustává, vápník není na správném místě.\n- Ukázalo se, že nejlepší prevencí onemocnění páteře a kloubů je intenzivní fyzická aktivita?\nS. B.: - Ne. Mnozí sportovci přicházejí na naši kliniku s vynikající fyzickou aktivitou, ale s spinální hernií a osteochondrózou. Proto říkám, že prevence by neměla být zaměňována s vykořisťováním. Sport - je vykořisťování těla se znakem "hyper" a prevence u sportovců je často spojena pouze s masáží, saunou, fyzioterapií. V mé knize o osteochondróze obecně rozděluji lidi s míšními lézemi na sportovce (říkám jim SUV) a obyčejné lidi (sedany). Aby bylo možné řídit terénní vozidla, a nikoli na asfaltu, je nutné posílit výztuž, to znamená, že jsou nutní atleti, kteří jsou zaměřeni na přetížení a profylaxi a rehabilitaci, což by vedlo k odstranění nadměrného zatížení ze svalů.\nYuri: - Je možné použít korejské nebo čínské masážní stoly jako prevenci nebo léčbu páteře? Jaké další profylaktické látky existují?\nS. B.: - Lůžka jsou způsob, jak relaxovat, to znamená zmírnit únavu po práci. Zažil jsem spoustu těchto lůžek, mají pozitivní i negativní body. Hlavní negativní je, že se zahřívají a tělo je vždy imobilizováno\nNicméně, kdo má rád, může je použít, ale vždy v kombinaci se sadou cvičení. Například proveďte tahy ve třech krocích 10 krát, po kterých musíte udělat cvičení pro nohy tak, aby se cirkulace neuzavřela. Ale nezapomeňte: lůžka, koneckonců, nejsou terapeutickým nástrojem, je to metoda, která přináší dočasnou úlevu.\nDenis: - Mám 27 let, nebyly žádné chronické nachlazení a studená stáze, práce je sedavá. Po spaní na tvrdém lůžku vždy bolí dolní část zad a klouby končetin neustále křupou. Co dělat\nS. B: - Pokud budete sedět hodně, musíte vstát alespoň jednou za hodinu, ohnout se a natáhnout prsty na podlahu a přitom vydechovat, aniž byste se ohýbali. S dehydratací je spojena krize. Pokud se člověk trochu pohne, dostane suché klouby - klouby začnou vyskočit, pak se rozplynou a pak se zhroutí. Křupnutí samotného kloubu není hrozné (s výjimkou prstů), ale je to jeden ze signálů, že je čas jít k lékaři.\nSergej: - Mám 26 let. Skolióza ve tvaru S 2. stupně. Trvale bolestivá bolest v bederní oblasti, ale lékaři nepředepisují žádnou léčbu, pouze plavání a masáže. Poradit něco.\nS. B.: - Musíte provádět cvičení protahovací síly - to je vytahování, cvičení zařízení, možnosti týkající se obnovení pružnosti zad a končetin, jóga. Jóga je velmi dobrá jako preventivní opatření pro mladé chlapce a dívky, aby nebyli žili s osteochondrózou.\nGulyaeva Elena: - Syn má 11 let, praktikuje sambo dva roky. V zádech byly bolesti a jeden z ortopedů diagnostikoval „osteochondrózu“ a zakázal tento sport. Existuje nějaký způsob, jak mu pomoci vrátit se ke svému koníčku?\nS. B.: - Osteochondróza u jedenáctiletého dítěte nemůže být, protože v tomto věku děti stále vyrůstají. Ale lékaři přišli se slovem "mladistvý", tedy mladistvý. V tomto případě byla bolest zad spojena s bojem. S bolestí v zádech bych nesouvisel s zápasem, ale s tím, že chlapec nevenuje dostatečnou pozornost všeobecnému tělesnému tréninku - například push-upům, dřepům, břišním cvikům - protože před bojem musí být svaly dobře připravené.\nNyní, obecně, kluci nemohou odtrhnout od počítačů. Obecná tělesná výchova je velmi slabá a trenér tomu vždy nerozumí, proto sportovní kluci začínají „lít“. Ukazuje se, že rodiče přinášejí své děti do sportu, ale jen několik z nich zůstává ve věku od 14 do 15 let a všichni ostatní opouštějí sport, protože mají bolesti zad.\nAlsou Nurieva: - Není to škodlivé, aby páteř běžela?\nS. B: - Záleží na tom, jak běžíte. Běh - to jsou tisíce úderů do kloubů. Po 50 letech se očekává, že ti, kteří mají spoustu běhu a kromě něj neudělají nic jiného než ortosy kloubů a osteochondrózy páteře. Ačkoliv například běhání nezpůsobuje takové jevy. Nemám nic proti tomuto druhu běhu, ale to je aerobní terapie, takže po běhu musíte udělat cvičení protahování nohou: push-up, ohyby, sprcha. V tomto případě bude užitečný běh.\nOd komplikací osteochondrózy až po neúspěšnou injekci - často pacient není více znepokojen bolestí, ale zda se zotaví, zda může být obnoven ischiatický nerv.


Divoká přestřelka v Chrudimi\nSobotní dopoledne nad ledem zimního stadiónu v Chrudimi se neslo v mrazivém očekávání zápasu mezi draky a oři. Dravost mladých predátorů, kteří přijeli loupit do vranické stáje, se měla utkat s „rozvahou“ a zkušeností seniorů soutěže.\nPřed zaplněnými tribunami (asi 26 nadšenými fanoušky) se započal souboj plný zvratů. První třetina patřila domácím. I přes počáteční problémy s časomírou se utkání rozběhlo a již v čase 3:37 se rozvlnila síť za zády hostujícího Jakuba Třináctého. Po kombinaci P. Bohuňka a zakončujícího P. Nováka tak padla jedna z nejrychlejších branek v započaté sezóně. V následujícím střídání poslal do čtyř Vraníky Polášek, ale Balaurům se početní výhodu zužitkovat nepodařilo. Zatím. Ve dvanácté minutě hráli domácí opět ve čtyřech, ale to se kochal děním na ledě domácí Pavliš, který po nekompromisním vyhazovu ze střídačky dospurtoval k bráně právě včas, aby stihl vstřelit druhý gól po nezištné asistenci Kubeše. Do konce třetiny následovaly v krátkém sledu další dvě branky Petra Nováka, který tímto zkompletoval první hattrick sezóny. Asistence Bohuněk P. a Opavský. I přes vyžádaný Time-Out se hosté do šancí dostávali jen sporadicky, po chybách obrany, ale gólově se neprosadili. Jen jednou puk skončil za zády gólmana Čejky od brusle balaura, ovšem rozhodčí gól jako regulérní neuznali.\nDruhá třetina začala podobně jako ta první, přesto ale nakonec patřila bruslařům z Pardubic. Už po třech minutách sice zvýšil na 5:0 P. Bohuněk (asistoval Novák P.), avšak zůstal na ledě (nějak se tam zahákoval) a vzápětí byl vyloučen. Vraníci následné buly vyhráli, puk se ale po špatném vyhození dostal na hokejku Kouby, který křižnou nahrávkou vybídl ke skórování do prázdné Kubáče; přesilovka tak byla po 10 sekundách ukončena. Drakům jakoby narostla křídla. Naopak domácí se vytratili z ledu. Spanilou jízdu za hattrickem započal Pazourek, který umazával z náskoku Vraníků gól za gólem, z 23 a 28 minuty. Domácí odpověděli úpornou obranou, z čehož resultovalo nejprve vyloučení Pavliše, který se v držení alá mazurka s protivníkem držel dle názoru rozhodčí víc a po půlminutě jej za sekání následoval sekáč Opavský. Dvojnásobné oslabení vyšperkoval důvěrným sblížením se s jedním z pardubických mladíků P. Novák, když jím zůstal zalehnut na ledové ploše po tom, co zavezl puk do jeho obranného pásma. Naštěstí pro domácí 1,5 minuty trvající výhodu pět na tři Balauři nevyužili. I tak druhou třetinu vyhráli hosté 3:1.\nTým z Pardubic ucítil šanci na obrat a do posledního dějství vstoupil bleskovým gólem. Po tom, co ztratili Vraníci puk ve středním pásmu, vyslal Fibich do úniku Pazourka. Ten projel obranou jako nůž máslem a střelou po ledě ke vzdálené tyči překvapil dosud jistého Čáju. Jako druhý hráč v zápase završil hattrick. Skóre se v tu chvíli změnilo na 5:4 a HC Balauři byli „na koni“. Hosté byli dál nebezpeční z brejků, gól však už nepřidali. Domácí reagovali oddechovým časem a přeskupením formací. Také taktické pokyny trenéra přispěly k následnému vývoji utkání. Nejprve několik šancí gólem ještě neskončilo, až Vraníky uklidnil ve 37 minutě P. Bohuněk po asistenci P. Nováka. Ve 41 minutě zamkli domácí soupeře v obranné třetině, načež propálil skrumáž před bránou Jochec po nabídce Opavského - 7:4. V poslední minutě ještě bekhendovým lobem uvolnil Opavský P. Bohuňka, který v samostatném úniku nezaváhal a jako třetí hráč utkání dosáhl 10 sekund před závěrečnou sirénou na hattrick. Stav na góly bohatého utkání tak skončil poměrem 8:4.\nDík patří fanouškům, rozhodčím za citlivě řízený zápas, ale i všem zúčastněným za pěkný sportovní zážitek v duchu fair play.\nStatistiky zápasu - HC Vraníci – HC Balauři 8:4\nTřetiny: 4:0, 1:3, 3:1\nBranky: 4. P. Novák (P. Bohuněk) 12. J. Pavliš (M. Kubeš) 13. P. Novák (P. Bohuněk) 15. P. Novák (M. Opavský) 19. P. Bohuněk (P. Novák) 37. P. Bohuněk (P. Novák) 41. O. Jochec (M. Opavský) 45. P. Bohuněk (M. Opavský) – 19. V. Kubáč (V. Kouba ml.) 23. T. Pazourek (V. Kubáč) 28. T. Pazourek 31. T. Pazourek (L. Fibich)\nHC Balauři: J. Třináctý – L. Deml, J. Kvapil, P. Netušil – D. Petráš, M. Petráš, V. Oulehla- V. Kubáč, T. Pazourek, V. Kouba ml.- A. Krištof, L. Fibich


Ovečkyyyy :-) :: border collies Iness a Kessy\nÚvodní stránka > Ovečkyyyy :-)\nMinulou neděli se hlavně Kessynce splnil sen...:-) Ráno jsme vyrazily směr Šelešovice, kde nás čekaly holky Smolkovic se Sky a její "malou" Amalí. Nasáčkovaly jsem se do auta a vydaly se směr Opava. Mia skvěle řídila, já s mapou v ruce radila a Barča hlídala psice. Skvělá spolupráce nás dovedla do Budišova, kde už na nás čekala p. Kynclová a ovečky. Přidala se k nám ještě Iveta s profíkem Jimem, kteří přijeli z Větřkovic z tábora.\nInesska byla vyzkoušet pasení už podruhé. Od minule se nám zhoršila tím, že čím dál víc sleduje mě než ovečky. To má naučeno z agility. Poslední pokusy jsem zkusila vůbec nemluvit a bylo to o hodně lepší.\nZato Kessy.... No přiznám se, že jsem se první snažila spočítat, kolik může stát taková ovce a jestli se mi vyplatí ji tam vůbec pustit. Kessy totiž uvázaná u ohrady skákala na všech čtyřech a cvakala zubama celou dobu pasení ostatních "ovčáků". Bála jsem se, že ve své zběsilosti všechny potrhá a pojedeme domů. Kessynka mi to ale natřela a dokázala, že pracovat UMÍ. S ovečkama to zvládala bravurně. Myslím, že si tímto výletem dodala zase kousek potřebného sebevědomí.\nHolky Smolkovic se taky ukázaly jako skvělé bojovnice. Amalínka viděla ovečky poprvé a jelikož je ještě mimino naháněly jí docela strach. Po malinké chvilce se otrkala a pásla skvěle. Barča měla se Sky trochu potíže, ale přece jen, ne všechno musí našim pejsanům jít. Od doby, co Sky znám s ní Barča udělala šílenýýý kus práce v agility a v jejím honění všeho, co se hýbalo. Asi i tímto odnaučováním se potlačily její pastevecké pudy a Sky si to moc v hlavě nedokázala srovnat. Přesto před Barčou musím smeknout. Bojovala a bojovat bude i když třeba ne u oveček. :-)\nPo výborném obědě jsme pokračovaly odpoledním kolem tréninku pasení a navečer se vydaly směr Kroměříž. Velký dík patří paní Kynclové, že se nám skvěle věnovala a stádečku oveček, že byly tak trpělivé. :-)\nČekala nás ještě procházka ke kapličce, kterou jsme objevily cestou do Budišova. Místo nás úplně okouzlilo.\nZ výletu jsem měla skvělý pocit. Nejen kvůli psím holkám, kterým pasení šlo (hlavně Kessynce), ale i kvůli povedené lidské dámské jízdě (myslím, že dost chlapům se při našem povídání škytalo... :-) :-)). Holky díky nejen za odvoz a foto... :-)\nVidea z pasení Inesska a Kessy. :-) Za natočení moooc děkujeme holkám Smolkovým.


Stan hrad pro princezny parametry a alternativy | Vše na kempování | NaKemp.cz\nStan hrad pro princezny parametry a alternativy\nHrací stany pro děti této cenové hladiny se vyznačují dlouhou životnosti za skvělou cenu 429 Kč.\nPopis výrobku: Stan hrad pro princezny\nDětský stan Stan hrad pro princezny:Chcete udělat radost vašim dětem? Potom zvažte koupi dětského stanu, který mohou vaše děti využívat pro mnoho účelů. Tento stan ve tvaru hradu se určitě stane jejich oblíbenou pevností. Stan hrad pro princezny se bude hodit do pokojíčku, na zahradu a ven. Při umístění do dětského pokoje vytvoří ratolesti malý kousek soukromí. Hodí se ven, kde odolá vlivům počasí. Významné přednosti dětského stanu Stan hrad pro princezny Stan udělá radost každému dítěti Stan má tvar: hrad Stan hrad pro princezny je dělaný do pokojíčku, na zahradu a ven Hloubka tohoto stanu dosahuje 75 cm Výška: 165 cm Šířka stanu: 75 cm\nE-shop Alza.cz Sport a outdoor nabízí toto zboží Stan hrad pro princezny za výhodnou cenu 429 Kč. Můžete tak snadno objednat zboží ihned přímo v e-shopu online. Produkt je na skladě a je zařazen v sekci Hrací stany pro děti.\nNa webu si můžete pročíst recenze Stan hrad pro princezny či zkušenosti buď s produktem či e-shopem, specifikace o informace prodejci Alza.cz Sport a outdoor. K dispozici jsou i tipy kde koupit Stan hrad pro princezny. Více detailů o produktu a specifikace jsou k dispozici níže.\nLamps Hrací stany pro děti\nHodně recenzí a zkušeností k Stan hrad pro princezny\nRecenze Stan hrad pro princezny a k e-shopu Alza.cz Sport a outdoor\nBleskové vyřízení objednávky Stan hrad pro princezny, kvalitní zboží, děkuji\nZboží Stan hrad pro princezny Lamps splnilo očekávání a bylo dodáno rychle bez problémů\nVše ok, rád nakupuji zboží od stejné značky Lamps\n- hezký výrobek Stan hrad pro princezny od světového výrobce Lamps - všestranné využití\nDětský stan Plážový stan 140 cm: V dětském stanu s Krtečkem bude mít vaše dítě příjemné soukromí, kde může odpočívat nebo si hrát. St…\nDětský stan Stan Autobus: Dětský stan se hodí na každé hraní. Do stanu ve tvaru autobusu se mohou děti schovávat a hrát si uvnitř něj…\nPokud k výrobku Stan hrad pro princezny budete vyžadovat i textovou dokumentaci nebo podrobnější informace o výrobku, doporučíme se obracet s dotazem raději na firmu co produkt vyrábí Lamps. Popisky zboží, ceny i dostupnost v našem katalogu produktů jsou informační od dodavatele a pro přesné údaje a info se podívejte přímo na stránky prodejce toho výrobku Alza.cz Sport a outdoor, kde mají veškeré tyto údaje aktuální.


Basketbalisté Prostějova ukončili sérii porážek a poslali Lions na dno tabulky - Deník.cz\nZ utkání BC Geosan Kolín - Ústí nad Labem (106:83).Foto: Ivana Koláčná\n"Jsme rádi, že jsme si zase v šatně zakřičeli po výhře. Potřebovali jsme to. Výhra se ale nerodila lehce," řekl prostějovský kouč Zbyněk Choleva.\n"Nebylo to jednoznačné vítězství z toho pohledu, že by Prostějov předvedl nějaký excelentní výkon," konstatoval jeho protějšek David Musil. "Obě družstva se trápila a nás srazila do kolen druhá čtvrtina, kdy jsme spáchali devět ztrát. A můžeme se bavit o tom, zda to bylo našima chybama, nebo zvýšenou agresivitou soupeře."\nPorážka poslala Lions na dno tabulky, protože dosud poslední Brno dokázalo porazit Ostravu 78:76. O třetí výhře Brňanů za sebou rozhodl čtyři sekundy před koncem Michal Křemen, s 24 body nejlepší střelec zápasu. Paul Egwuongwu přispěl 15 body a 13 doskoky.\nNová huť prohrála pošesté z posledních sedmi zápasů a po třetí porážce za sebou dál riskuje ztrátu osmého místa v tabulce, posledního postupového do play off. Její soupeři to ale nevyužili. Těsně deváté Svitavy doma po vyrovnaném průběhu nestačily na Pardubice (85:92) a desáté Ústí nad Labem bylo bez šance v Kolíně (83:106).\nVicemistrovský Děčín porazil Opavu 90:82 a upevnil si druhé místo. Severočeši ve druhém poločase ztratili jedenáctibodové vedení, ale i díky šestici dvouciferných střelců nakonec slavili druhé vítězství z posledních šesti zápasů.\n"Neustále v poslední době střídáme neuvěřitelné pasáže, kdy vypadáme, že jdeme svým výkonem nahoru, a to jak v obraně, tak v útoku. Ale vzápětí jsme schopní vlastní nedisciplinovaností soupeři nabízet jednoduché míče k tomu, aby je získal," řekl kouč vítězů Pavel Budínský. "Ale dali jsme 90 bodů, za což jsem rád. Stínem utkání je pro nás zranění Jakuba Houšky. To je něco, co nás bude bolet víc, než si umíme představit," dodal.\nOpavu po druhé porážce za sebou vystřídaly na čtvrtém místě Pardubice. "Jdeme dál, dál bojujeme o čtvrté místo. Teď máme doma Jindřichův Hradec a tam budeme muset podat kvalitní výkon, jelikož všechny týmy, i ze spodku tabulky, hrají o všechno," řekl opavský trenér Petr Czudek.\nKolín - Ústí nad Labem 106:83 (30:23, 62:42, 91:65)\nNejvíce bodů: Bakič a Skinner po 19, Machač 16, Glover 15, Horák 11 - Anthony 18, Pecka 13, Barham 12, Bosák 10.\nDěčín - Opava 90:82 (16:19, 40:31, 63:54)\nNejvíce bodů: Vyoral 18, Pomikálek 15, Šiška 11, Kroutil, J. Houška a Stria po 10 - Šiřina 21, Zbránek 19, Blažek 12.\nJindřichův Hradec - Prostějov 77:87 (25:18, 36:43, 56:68)\nNejvíce bodů: Lamar 30, Wright 15, James 14 - Palyza 28, Marko a Kouřil po 11, Dokoupil, Slezák a Roseboro po 10.\nSvitavy - Pardubice 85:92 (21:16, 46:52, 66:69)\nNejvíce bodů: J. Jones 27, Teplý 19, Doaks 14, Barker 10 - Pandula 23, Wall 19, Švrdlík 17, Autrey 16.\nBrno - Ostrava 78:76 (16:21, 41:40, 59:60)\nNejvíce bodů: Křemen 24, Egwuonwu 15, Ojo a Ziegler po 12 - P. Bohačík 18, Bratčenkov 16, Igrutinovič 13, P. Novák 11.\n8. Ostrava 36 15 21 2608:2733 41,7


Duke Nukem Forever :: CzErgung\nBelení obsahuje také klíč na Steam Counter-Strike: Source je vylepšená verze legendární hry Counter Strike. Najdete zde lepší grafiku, prostředí a nové mapy. Obsahuje také rychlou akci Half-Life 2: Deathmatch a Day of Defeat: Source - akční thriller z Evropy za 2. světové...\nCriterion se vrací ke kořenům Need for Speed Hot Pursuit pro generaci lidí, která využívá obrovské možnosti vzájemného propojení. Criterion Games, studio společnosti Electronic Arts, dnes oznámilo, že jeho úspěšný vývojářský tým pracuje na nejnovějším pokračování legendární série Need for...\nPřímé pokračování multiplayerových her od studia Valve. Dynamicky proměnlivá hratelnost L4D je posunuta na vyšší úroveň, systém dokáže procedurálně měnit povětrnostní podmínky, strukturu cest na mapě, rozestavení objektů aj. Můžete se těšit na unikátní herní zážitek šitý na míru vkusu i výkonnosti...\nBonusová XP – Hráči se vrhnou do multiplayerových bitev s mírnou výhodou v podobě extra dávky zkušenostních bodů, které jim otevře přednostní přístup k výstroji a výzbroji všech 5 základních tříd. Hologramová návnada pro SCAR – Tento speciální doplněk útočné pušky SCAR promítne...\nZaklínač 2: Vrahové králů (prémiová edice) + Tajemný kupec\nPokračování cenami ověnčeného RPG Zaklínač, kterého se po celém světě prodalo více než 1,5 milionu kopií. Druhý díl ságy o zaklínači Geraltovi se opět vyznačuje především poutavým, vyzrálým a propracovaným příběhem, který je stejně jako u první hry zaměřený na dospělé publikum. Změny se...\nJedna z nejlepších fotbalových simulací přichází s dalším ročníkem - je tady FIFA 11!! Po dvou letech vývoje byl totiž původně konzolový engine optimalizován i pro platformu PC, na níž prostřednictvím titulu FIFA 11 a i počítačoví hráči si tak naplno užijí fantastické grafické a herní...\nKrál všech stříleček se vrací ve hře Duke Nukem Forever. Nasaďte si sluneční brýle a převezměte roli legendárního hrdiny, jehož popularita dosahuje epických rozměrů. Hordy mimozemšťanů jsou zpět a jediný, kdo je schopen zachránit svět je Duke. Čekají na Vás prasečí policajti, mimozemské...\nOficiálních DLC rozšíření: Betrayal of Jimmy, Jimmy’s Vendetta a Joe’s Adventures. áíThe Betrayal of Jimmy Rozšíření The Betrayal of Jimmy je takřka arkádovým pojetím zážitku, který Mafie II nabízí. Tým převzal ty nejzábavnější prvky ze hry: střelbu, jízdu, loupení apod. v otevřeném světě, a...\nÚvodní stránka > Duke Nukem Forever\nKrál všech stříleček se vrací ve hře Duke Nukem Forever. Nasaďte si sluneční brýle a převezměte roli legendárního hrdiny, jehož popularita dosahuje epických rozměrů. Hordy mimozemšťanů jsou zpět a jediný, kdo je schopen zachránit svět je Duke. Čekají na Vás prasečí policajti, mimozemské paprsky, co zmenšují, a obrovští mimozemští bossové. Nic z toho ovšem nezabrání Vašemu hrdinovi od záchrany světa, a záchrany děvčete. Přitom samozřejmě musí zůstat pořádným tvrďákem se vším všudy. Seženete jen za 743,- na https://www.pinkrobot.cz\nFriendly match FOR FUN - Oldfriends v CzErgung\nO hře CSS\nHra Counter Strike Source\nHerní postavy - Teroristi\nHerní postavy - Protiteroristická jednotka\nSlovníček výrazů - CSS\nObrázky ze hry CSS\nVidea - CSS\nVidea - zábavná\nVideo - auto, moto\nVidea - PC Hry ( playgame,trailer atd. )


Výprodej Ženy ShoesRound Toe Ploché Boty Vysoce Kvalitní Dámské Boty Národní Vítr Mělké V Ústech Květinové Flower Pohodlné Měkké Dno Boty - Dámské boty ~ www.blackunicorn.cz\n2 064.51 Kč 825.80 Kč\nŠtítky: povaleč boty ženy, balerína žen, Baletka, baletka tkaniny, ploché boty ženy, 42 velikost obuvi, baletka žena, balerína ploché boty, balerína boty ženy, balerína.\n17166 Balení : 1pár bot\nVnitřní Délka Půl podešev šířka H eelpiece šířka\nPlatba: přijímáme Alipay, Paypal(pro některé země), Visa A Mastercard, Kreditní karty , Bankovní Převod,Atd Lodní: 1.Budeme loď položek do 5 pracovních dnů, obvykle budeme loď do 2 dnů. 2.Máme loď naše položky po celém světě přes www.blackunicorn.cz Standardní Doprava, Epacket, China Post Air Mail, DHL, EMS, Atd. 3.Obvykle loď přes DHL bude doručení 3-7 pracovních dnů, Obvykle loď přes Epacket bude dodání 7-25 pracovních dnů, ale v hlavní sezóně, to bude trvat více času na celní odbavení.Vrácení A Výměna: 1. Budeme kontrolovat naše boty pečlivě před odesláním, a slib, že 100% nové boty a dobrém stavu. 2. Pokud nejste spokojeni s našimi boty, můžete vrátit nebo vyměnit do 15 dnů po doručení, my vám vrátíme peníze na vás, ale prosím, mějte boty v původním stavu. (Expediční poplatek pro odesílání boty zpět je třeba provádět u kupujícího, pokud je to z osobních důvodu) Zpětná vazba: Vaše spokojenost je pro nás nejdůležitější, pokud jste spokojeni s našimi položky a služby, prosím, dejte nám 5 hvězdiček zpětnou vazbu, pokud nejste spokojeni s námi, prosím, kontaktujte nás před odjezdem zpětnou vazbu, budeme se snažit v našich silách vyřešit váš problém.\nNový Příchod Vysoce Kvalitní Ženy Semišové Kůže, na Zip Celý Zápas Nízký Podpatek Boot Ležérní Retro Žena Boty Zapatos De Mujer LP394-01\n646.35 Kč 310.17 Kč\nNové Tenisky Ženy Ploché Pletivo, Krajky Módní Vulkanizované Boty Dámy Venkovní Zapatos De Mujer Boty Žena Plus Velikost


Dotaz k: Kovové barové židle RONDO (vyplňte, prosím, všechna pole).\nKovové barové židle RONDO\nVlastnosti produktu kovové barové židle RONDO\nKovové barové židle RONDO jsou moderní čalouněné barovky s chromovanou kostrou. Noha barové židle je ve spodní části doplněná o nožní kruhovou podpěru. Stabilní klasická barová židle s pohodlným sedákem. Hodí se zejména k barovým stolům s kulatou stolovou deskou nebo přímo jako barové žilde k baru. Kovová barovka je dostatečně stabilní aby byla použita nejen v gastronomii. Tyto barové židle jsou určené pro vnitřní použití.\nnoha barové židle z ocelových profil.ů, povrch chromovaný\nzákladna barové židle průměr 39 cm\nsedák čalouněný textilní koženkou v barvě podle volby průměr 36 cm\npodklad 10,40 % CO, 89,60 % PVC


Profesionální podlahové krytiny C8 - Stříška May\nCharakteristika, velikosti a ceny profesionálního listu c8\nDnes je profesionální list c8 velmi oblíbený na trhu stavebních materiálů. Takový materiál je vhodný pro výstavbu plotu, dokončování budov a dokonce i výstavbu některých staveb. Různé velikosti vám pomohou vybrat profesionální list pro konkrétní účel. Další důležitou výhodou tohoto listu je jeho cena, materiál je levný, ale překonává další možnosti jeho vlastností. Zvláště stojí za to věnovat pozornost značce c8, která se prodává téměř ve všech obchodech s hardwarem a může být použita k různým účelům.\nProfesionální list c8 je materiál, který je vyroben na bázi vysoce kvalitní pozinkované oceli. A získal svou popularitu kvůli významným výhodám:\nOptimální kombinace tuhosti a síly listů. Pro uspořádání střechy nebo plotu je tento materiál skvělý, je tvrdý a trvanlivý kvůli malým vlnám povlaku.\nOdolnost proti nepříznivým účinkům. Profesionální list c8 dokonale snáší jak mínus, tak pozitivní teplotu, a pod sluncem barva nevybledne.\nSnadná doprava a instalace. Velikost a tvar listu pomáhá rychle provádět veškerou práci s materiálem. To také váží trochu, což také má pozitivní vliv na snadnou instalaci.\nPraktičnost. Rozměry různých modelů plechů jsou velmi vhodné pro instalaci. Šířka listu umožňuje rychle provádět všechny práce.\nSnadná péče. Pravidelně čisté a tónované detaily plotu z takového materiálu není nutné, má hladký povrch, takže na něm se nehromadí nečistota a barva trvá dlouhou dobu.\nPřiměřená cena. Navzdory vysoké kvalitě je takový materiál levný, zatímco cena analogů je mnohem vyšší.\nKrásný design. Použití profesionálního listu c8 pro plot bude nejen skrýt své držení od očí, ale také zlepšit vzhled stránky.\nJe to kvůli těmto vlastnostem, odborníci nazývají profilovanou ideální volbou z hlediska ceny a kvality.\nJak již bylo řečeno, takové profily jsou vyráběny na bázi silné oceli, která ve výrobním procesu také prochází válcováním za studena. Při výrobě materiálu se speciálně používají speciální pásy pro stupeň C8. Výroba využívá pouze vysoce kvalitní ocel s vynikajícími výkonnostními vlastnostmi.\nZařízení, které se používá při výrobě, se vyznačuje vysokou tuhostí a dobrou odolností proti opotřebení. Aby bylo možné vyrobit vysoce kvalitní materiál, musí společnost používat silné válcovací linky.\nObecně je proces výroby profilových listů plně automatizován. Tam jsou také dva zaměstnanci, kteří kontrolují kvalitu výroby ve všech fázích.\nLinka pro výrobu profesionálního archu c8 se skládá z těchto strojů:\nUnwinder. Takové zařízení je nezbytné pro odvíjení pásky z oceli a její další zasunutí do válcování za studena.\nVálcovačka Používá se pro profilování oceli se speciálním rámem.\nNůžky na gilotiny. Toto zařízení je nezbytné pro řezání jednotlivých listů.\nRecepční auto. Umístěné hotové profily v balíčku.\nJe třeba poznamenat, že tento materiál se nepoužívá pro konstrukci nosných konstrukcí, protože schopnost odolat vysokým zatížením závisí na výšce vlny av tomto modelu je to jen 8 milimetrů. Nicméně rozsah použití profilového listu je dostatečně široký, používá se pro:\nFasády různých prostor.\nPro stavbu pracovních prostor v areálech (sklady, sprchy atd.).\nStavět plot. Ale pouze v těch místech, kde není příliš silný vítr. Faktem je, že materiál je tenký a má mírnou vlnitost a silný vítr se může stát skutečným problémem pro takovýto plot.\nObecně se pro tyto účely obvykle používá profilový list této značky s další vrstvou polymeru. Vypadá krásně, jsou k dispozici různé velikosti a životnost je desítky let. Pokud se na povrch nanese polyester, prodlouží se jeho životnost o dalších 2krát. Takéto široké spektrum aplikačních materiálů poskytovalo dostupnou cenu.\nVelikost řezného materiálu v této kategorii se může pohybovat od 0,5 do 12 metrů. To pomůže vybrat profilové listy tak, aby v konečné konstrukci plotu nebo střechy byl minimální počet spár.\nCena za plech s povlakem zinku závisí na jeho tloušťce a je od 260 do 370 rublů. Cena opcí s polymerem je mírně vyšší, u takového materiálu budete muset platit z 315 rublů (o tloušťce 0,4 mm).\nExistují také varianty s "kamenným" povrchem na trhu, které stály 370 rublů (tloušťka 0,5 mm). Ale nejdražší volbou je ocelový hedvábný povlak, cena tohoto modelu je 420 rublů o tloušťce 0,5 mm.\nPři instalaci profilového listu c8 na střechu je třeba speciální vrtání, které lze provést tímto způsobem:\nrámec musí být stanoven na krokvech;\no potrubí, musíte vytvořit další přepravu ve formě pevných podlah;\nPředpjatý přesah je tvořen podélnými tlustými deskami.\nTaké při instalaci listu tohoto typu byste měli zvážit následující doporučení:\nPři montáži na střechu by měl být každý list vznesen zvlášť. Chcete-li to udělat, můžete vytvořit jednoduchý design se dvěma deskami, které budou jakousi kolejnicí pro materiál.\nJe třeba řezat profesionální list pouze se speciálními šavlovými pilami nebo disky s karbidovými zuby. Jako poslední možnost budou také řezané nůžky, které vám pomohou také řezat materiál na požadovanou velikost.\nPo instalaci materiálu na střechu byste na ně neměli chodit v tvrdých a tvrdých botách, což může vést k deformaci materiálových vln. Také narušuje strukturu polymerního povlaku. Pro snadný pohyb na střeše, odborníci doporučují, aby se speciální žebříky.\nPři vytváření plotu s tímto materiálem by měly být použity ochranné rukavice. Faktem je, že okraje profilových listů jsou ostré a je velmi snadné dostat škrábance nebo jiné zranění z nedbalosti.\nPokud si nejste jisti, že budete s instalacním úkolem schopni sami se vyrovnat, je lepší pozvat na to mistrů. Je však třeba mít na paměti, že cena jejich práce zvýší celkové náklady na výstavbu ploty nebo překrytí střechy.\nA na závěr malé video o použití vlnitého c8.\nJaké jsou profilové rozměry profesionálního listu C8 - výkres vlnitostí a pořadí jejich umístění?\nProfesní list je zkratkou pro slova "profilovaný plech", také se používají názvy profesionálních podlah a gofrolistů. Pokud narazíte na tato jména, nezapomeňte, že popisují stejný materiál.\nVýstavbu často nesmějí provádět specializované firmy, ale samotní vlastníci nemovitostí, kteří musí samostatně zvolit materiály pro stavbu. To vyžaduje určité znalosti vlastností těchto materiálů. Profesní list se používá k mnoha účelům, takže o tom budeme dnes informovat.\nJeden z populárních odrůd\nProfesionální arch - materiál pro víceúčelové použití. Konstrukce zahrnuje pozinkovanou ocel, která je vytvořena metodou válcování za studena. Charakteristickým rysem profesionálního listu jsou zvlnění, nejčastěji lichoběžníkového tvaru. Profesionální list můžete vidět "v akci" téměř v jakémkoli soukromém sektoru - pamatujte si, kde jsou ohnuté oplocení.\nProč potřebujeme zvlnění\nVlnění přispívá k tomu, aby byl materiál účinnější a hospodárnější. První je dosaženo zvýšením tuhosti a druhou je snížení spotřeby materiálu, protože síla se zvyšuje kvůli tvaru, nikoli použitím silnějšího kovu.\nPosiluje návrh a připojení dvou dalších profesionálních listů. Připomíná drážku a zdá se, že povrch je spojitý a podle jeho vlastností - robustnější.\nK rozšíření rozsahu materiálu vznikly mnoho typů profesionálních listů, které se liší velikostí a tvarem zvlnění. Nejběžnější typy profesionálních listů jsou C8, C20 a C21. Obecně platí, že jsou navzájem podobné, rozdíl je v tom, že C20 a C21 se používají k zastřešení, ale C8 není.\nPoužití pro střechu\nVšimněte si, že velikosti se liší v rámci samotného typu. Například C8 se vyrábí s tloušťkou 0,4 až 0,7 mm. Spolu s tloušťkou se mění jiné parametry v rámci GOST.\nProfesionální list se používá pro oplocení, zastřešení, pevnou základnu budov, pro vytvoření nosných zdí a příček. Někdy se používaly k vytvoření zavěšených stropů. Taková různorodost aplikací ukazuje užitečnost a přínos použití materiálu.\nHlavní výhodou použití materiálu pro vnější práce je odolnost proti korozi, protože kov je pozinkovaný. Ale buďte opatrní, protože na trhu stavebních materiálů hodně levné fake! Snížení nákladů na zboží obecně na úkor že zhoršující některý z parametrů, a v tomto případě tloušťku plechu a množství zinku.\nAbyste se vyhnuli nákupu nekvalitních výrobků, požádejte prodejce o doprovodné doklady o výrobku, podívejte se na zadaný počet gramů zinku na m2 v kovu. Indikátor by měl být mezi 140 a 275 g / m².\nVe skutečnosti je výrobek s menším množstvím zinku galvanizován, ale bude sloužit mnohokrát méně.\nTypy profesionálních listů\nSeznam začíná ve vzestupném pořadí a první položka na něm je známá C8. Materiál se používá k vytvoření plotů, stěn, fasád. Někteří mistři dávají přednost použití C8 u všech možných typů práce, ve kterých se používají profesionální listy, ale to je všechno podnikání. Vyberte materiál podle účelu a zatížení profilu. Charakteristickým rysem profesionálního listu C8 je identita lichoběžníku na obou stranách.\nExistují standardní velikosti materiálu. Celková šířka je 1200 mm, šířka pracovní 40 mm menší, tj. 40 mm 1160. Rozdíly v tom, že vzdálenost, která se podílí na spojení dvou listů.\nVýkres a velikost profilovaného plechu C8\nDalším typem je profesionální list C20. Jedná se o nejoblíbenější typ profesionální podlahy pro střešní zařízení. C20 se používá při výstavbě velkých průmyslových budov a při výstavbě obytných chat. Univerzálnost materiálu spočívá ve skutečnosti, že vzhledem k žebrám o velikosti 18 mm je zajištěna tuhost a současně vynikající průtok vody. Získejte C20 nejen pro střechu, ale i pro stěny. To pomůže ušetřit čas při výběru materiálu. Výška standardního profilu C20 je 10 mm, celková šířka 1180 a pracovní výška 1150.\nVýkres a velikost profesionálního listu C20\nPoslední oblíbený typ je profil C21. Má rozměry, které jsou vhodné zejména pro použití v průmyslových budovách s velkým rozsahem pokrytí. Výška profilu 21 mm, pracovní šířka 1000 mm a plná - 1051 mm. U profilů C20 a C21 se tloušťka pohybuje od 0,35 do 0,8 mm a u C8 od 0,35 do 0,7 mm.\nVýkres a velikost profilového listu c21\nJak si vybrat profesionální list\nZvolte profesionální list individuálně, v závislosti na tom, jaké parametry jsou nutné k provedení konkrétního úkolu. Při výběru se zaměřte na množství zinku na čtvereční metr materiálu. Uvažte bližší vzhled a kvalitu polymeračního nátěru. Povšimněte si, že povlaky z polymerů jsou odolné vůči povětrnostním vlivům, a proto se z listu neodlupujte, což vám umožňuje dlouhou dobu udržovat vynikající vzhled.\nC8 je volbou těch, kteří chtějí nainstalovat plot, C20 se používá k zastřešení a C21 je pro zakrytí velkých střešních ploch. No, konečná volba pro kupujícího.\nDvojitý širokoúhlý širokoúhlý GOST\nVíš jak dělat trubku?\nJak správně zásobit Izospan\nExistuje otázka: "Jak získat legální klíče?"\nSpolehlivé utěsnění - základy kompenzačního uchycení polykarbonátu ke skleníku\nParotěsná bariéra pod vlnité podlahy - volba a typy parotěsných fólií\nMonterrey rozměry kovových dlaždic a instalační prvky\nSofitová děrovaná vlečka: obecné informace\nHlavní části budovy\nTepelná izolace podkroví umožňuje ušetřit tepelnou energii v interiéru, čímž se zabrání nákladu na vytápění studené půdy. Ještě nic, pokud se podkroví používá jako místnost nebo podkroví, ale co když ne?


Zvířata Severní Ameriky tuba – MessyPlay\nDomů / Figurky / Zvířata Severní Ameriky tuba\nZvířata Severní Ameriky tuba\nTuba Zvířata Severní Ameriky obsahuje 12 figurek o velikosti 4-7,5 cm a zahrnuje následující zvířata: puma, mýval, vlk, medvěd grizzly, vidloroh americký, jelen wapiti, vydra říční, bizon, los, bobr, ovce tlustorohá, kamzík bělák.\nafari ltd. Toobs\n– Rozměr tuby 5 x 5 x 33cm\n– Každá figurka je detailně navržená a ručně malovaná\n– Balení se dá používat opakovaně, dítko tak má perfektní krabičku, do které může repliky opět uklidit.\n– Zeměkoule na vrchu balení se točí a tím si celé balení ještě více přiláká pozornost dítka.\n– Safari Ltd. je firmou ekologickou, které záleží na bezpečí našich dětí a planety. Také proto jsou všechny výrobky bez ftalátů a jsou velmi důkladně testovány.\nBuďte první, kdo ohodnotí “Zvířata Severní Ameriky tuba” Zrušit odpověď na komentář\nZvířata tuba (směs různých zvířat)\nAntarktida tuba Korálový útes tuba\nSměs na výrobu Formely (1)\nPomůcky na modelování (220)\nVýtvarné potřeby (132)\nK dotvoření (16)\nPrstové barvy (3)\nSezónní zboží (45)


Kaleidoskop Cesty domů – duben 2018\nBrit, diagnostikovaný s ALS, má zhruba poloviční šanci, že ať bude vývoj nemoci pokračovat jakkoliv, bude moci poslední měsíce, dny i týdny dožít doma, mezi svými, obklopen prostředím, které zná; a přesto s přístupem k paliativní medicíně 21. století. A to bez ohledu na to, zda potřebuje náročnou přístrojovou podporu jako třeba umělou plicní ventilaci. Stejnou vyhlídku – padesátiprocentní šanci dožít doma – má také nemocný Němec nebo Španěl.\nJak by se mu to líbilo? A jak se to líbí nám? Co můžeme udělat pro to, aby se to změnilo?\nAmbulance paliativní a podpůrné péče\nMáme radost, že jsme i díky dlouhodobé přízni dárců Cesty domů mohli od dubna začít nabízet další službu – ambulanci paliativní a podpůrné péče, určené pro dospělé i dětské pacienty s pokročilým nádorovým i nenádorovým onemocněním. Během jednorázové návštěvy ve vlastním sociálním prostředí pacienta zhodnotí náš lékař možnosti dalších možných paliativních postupů – užívání léků, další léčebné postupy, využití dalších zdravotních služeb (domácí zdravotní péče, domácí paliativní péče, paliativní péče v lůžkovém zařízení apod.).\nSlužba je částečně financována z darů a částečně ze spoluúčasti rodiny pacienta. Službu do odvolání provozujeme ve zkušebním režimu. Bližší informace naleznete na našem webu.\nZprávy z dobročinných obchodů a kavárny\nZveme vás na jarní JakPak bazar, konaný 23.–24. dubna\nod 10 do 19 hodin opět v Kampusu Hybernská. Tentokrát bude naše nabídka širší – několik firem nás podpoří starými i novými modely, nenechte si je ujít.\nV pondělí 23. 4. od 16 hodin se můžete těšit i na módní přehlídku. Modelkami a modely budou zaměstnanci a dobrovolníci Cesty domů. Sledujte na Facebooku příběhy věcí z našich obchodů a přijďte! Kavárna v areálu Kampusu i dětský koutek budou otevřeny.\nZavítejte do naší kavárny na novou výstavu Kateřiny Sidonové. Byla zahájena před týdnem a k vidění bude do 18. května. S knížkami našeho nakladatelství a také s naším papírnictvím nás najdete již tradičně na veletrhu Svět knihy Praha 2018, který se bude konat 10.–13. května. Těšíme se na vás u stánku L 701.\nDnes opět po měsíci v pět hodin v podvečer rozehraje v naší kavárně své krásné komorní divadlo Martin Myšička, pro velký úspěch ještě jednou s texty Jiřiny Šiklové i s autorkou samotnou. Na příchozí čeká dobrá káva, zajímavé čaje, něco menšího k snědku a skvělé texty.\nvíce na Facebooku kavárny\nPrimářka Cesty domů Irena Závadová byla spolu s knězem Markem Orko Váchou hostem pořadu Hyde Park Civilizace na téma Umírání a smrt.\nCena Křesadlo pro naši dobrovolnici\nNaše dobrovolnice Věra Lucey převzala minulý týden v rezidenci primátora hl. města Prahy cenu Křesadlo, udělovanou každoročně organizací HESTIA vybraným dobrovolníkům za dlouhodobou práci ve prospěch druhých.\nVěra v Cestě domů pomáhá od roku 2012, kdy absolvovala dobrovolnický výcvik. Od té doby dochází pravidelně do rodin našich pacientů. Dobrovolnictví je součástí jejího života, věnovala se mu už v USA, kde žila dlouhá léta se svou rodinou. Z titulu své profese zdravotní sestry se specializací na léčbu ran a proleženin je Věra také rádcem a oporou našeho zdravotního týmu.\nHestia uděluje ceny od roku 2001, dobrovolníci Cesty domů jich získali již sedm. Děkujeme jim všem, jejich práce si velmi vážíme.\nLetošní ocenění dobrovolníci z Prahy. Věra Lucey (Cesta domů) na fotografii druhá zprava.\nSpolečnost LMC každoročně podporuje vybrané smysluplné neziskové projekty, které jsou jí svou činností a myšlenkou blízké a kterým plně důvěřuje. Předloni zástupce LMC zaujala i Cesta domů a již podruhé nás zapojili do svého projektu Smysluplné dárky.\nDíky tomu letos Cesta domů získala dar ve výši 88 250 Kč. Děkujeme!\nNaše zdravotníky můžete ještě měsíc potkat i v nepřehlédnutelném MINI Cooper Cabrio se střechou nebo bez. Děkujeme BMW Group, MINI a společnosti RENOCAR za laskavé zapůjčení vozu.\n33 měsíců… 999 dní…\nPřetiskujeme dopis rodičů Justýnky, pacientky domácího hospice Cesta domů.\nCopyright © 2018 Cesta domů.


Začal soud s Palestincem, který zabíjel v hamburském supermarketu - iDNES.cz\n12. ledna 2018 10:40, aktualizováno 10:40\nV Hamburku v pátek začal soud s Palestincem, který loni v létě v jednom ze supermarketů ubodal jednoho muže a dalších šest lidí zranil - prý ve jménu světového džihádu. Neúspěšnému žadateli o azyl, který svou vinu doznal, hrozí až doživotní vězení.\nK útoku v hamburském supermarketu došlo v červenci 2017 | foto: Reuters\nAhmad A., který se zřejmě zradikalizoval sám, si loni na konci července v jednom hamburském supermarketu z nabízeného sortimentu vzal kuchyňský nůž s asi 20centimetrovým ostřím, kterým začal útočit.\nNásilnému činu na místě podlehl Mathias P., na kterého Palestinec zaútočil jako na prvního, život ohrožující zranění utrpěl i další nakupující. Ahmad A. poté bodnými ranami zranil ještě pět lidí, než byl útočník kolemjdoucími přemožen a zadržen.\nMuž, kterému bylo v době útoku 26 let, nyní čelí obžalobě z vraždy, šesti pokusů o vraždu a šestinásobného ublížení na těle. Vyšetřovatelé jsou přesvědčeni, že chtěl zabít co nejvíce německých křesťanů. Svůj čin přitom vnímal jako „příspěvek ke světovému džihádu“ a jako odplatu za bezpráví, kterému jsou podle něj ve světě vystaveni muslimové. To v pátek potvrdil i jeho právní zástupce, který uvedl, že z hlediska obžalovaného měly činy náboženské pozadí.\nPro zapojení Ahmada A. - který v Německu nedostal azyl, ale nemohl se kvůli chybějícím dokladům vrátit do vlasti - do teroristické organizace typu Islámského státu se nenašly důkazy.\nTémata: supermarket, Soudní řízení, Hamburk, Německo, Islámský stát, Berlín, Bezpráví, vražda, Koncentrační tábor\nNabízíme k prodeji stavební pozemky ve Svatobořicích\nHliník, Svatobořice-Mistřín - Svatobořice, okres Hodonín\n4 989 600 Kč


Ochrana osobních údajů při delegaci do okrskových volebních komisí - Pirati.CZ\nUmístění: Hlavní stránka » Administrativní odbor » Návody » Ochrana osobních údajů při delegaci do okrskových volebních komisí Obsah\nOkruh zpracovávaných údajů\nProstředky a způsob zpracování\nAbychom vás mohli delegovat do okrskové volební komise, musíme mít váš souhlas se zpracováním vašich osobních údajů. Tento souhlas lze udělit zaškrtnutím příslušného pole ve formuláři http://ovk.pirati.cz.\nVaše osobní údaje vyplněné při registraci do našeho seznamu jsou zpracovávány výlučně za účelem delegace do okrskové volební komise pro volby do ústavních institucí České republiky a za účelem zasílání informací, které se činnosti okrskových volebních komisí bezprostředně týkají. Pokud zvolíte možnost zapsání do stálého seznamu zájemců o členství v okrskových volebních komisích, vaše kontaktní údaje budou uloženy a budete od nás dostávat upozornění před každými volbami.\nSprávcem osobních údajů uváděných při delegaci do okrskových volebních komisí je Česká pirátská strana, politická strana registrovaná u Ministerstva vnitra České republiky pod číslem MV-39553-7/VS-2009, IČ 71339698. V případě zájmu o podrobnější informace nás kontaktujte. hmac:80f194d178ec9e3d5b43db0244de6718 : ao:navody:ovk-privacy\nCitlivé údaje nezpracováváme. Zpracováváme pouze údaje, které jsou důležité pro hladký proces delegování do okrskové volební komise. Jde o následující skupiny osobních údajů:\nVolební zákon požaduje, abychom v delegaci do okrskové volební komise uvedli vaše jméno a příjmení, datum narození a adresu trvalého pobytu.1)\nNěkteré starší volební zákony požadují místo uvedení data narození uvedení rodného čísla, proto požadujeme uvedení rodného čísla. (Jde rovněž o součást kontrolního mechanismu pro zamezení duplicitním registracím.)\nÚřady často potřebují zájemce o členství v okrskové volební komisi rychle kontaktovat (např. kvůli nedoručení pozvánky nebo vyzvednutí odměny), proto požadujeme ve vašem vlastním zájmů uvést i telefonní číslo a e-mailovou adresu. Prostředky a způsob zpracování\nVaše osobní údaje musíme zkompletovat do seznamu delegovaných, pak je elektronicky podepíšeme a zašleme do datové schránky starostovi obce. Po odeslání jsou vaše osobní údaje uloženy na našem serveru, kde k nim mají přístup pouze osoby k tomu zvlášť pověřené, které jsou podle našich vnitřních předpisů vázány mlčenlivostí. Při posílání vygenerovaných seznamů osobě, která je musí podepsat svým elektronickým podpisem, jsou soubory zasílány veřejnou sítí v zašifrované podobě.\nPo zaslání posledních instrukcí k účasti v okrskových volebních komisích osobní údaje likvidujeme jejich smazáním, ledaže jste požádali o jejich uložení za účelem informování v budoucnosti. V takovém případě se zachovává pouze telefon, e-mail a místo delegace. Data jsou navíc šifrována.\nV případě, že jste nabídli pomoci Pirátům s volební kampaní, uchovává se pro účely kontaktování jméno, příjmení, telefon a e-mail. Pokud jste se přihlásili k odběru pirátského newsletteru, uchováváme váš e-mail, na který bude newsletter zasílán.\nV informačním systému datových schránek uchovává stát seznamy delegovaných po dobu 90 dní, přičemž k těmto údajům máme přístup pouze my jako odesílatel a obec jako příjemce.2)\nKromě příslušných úřadů nejsou vaše osobní údaje předávány žádným třetím osobám.\nMáte právo na přístup k informacím o podmínkách zpracování. Požádáte-li nás o informaci o zpracování svých osobních údajů, jsme povinni vám tuto informaci bez zbytečného odkladu předat.3) Základní informace o zpracování vašich osobních údajů najdete na této stránce.\nMáte právo nás požádat o vysvětlení nebo nápravu, pokud se domníváte, že zpracováváme vaše osobní údaje v rozporu s ochranou vašeho soukromého a osobního života nebo v rozporu se zákonem.4)\nZpět na rozcestník k registracím do okrskových volebních komisí.\nsložka: Administrativní odboradresát: delegát do volební komisestav: bad-link\n1) § 18 odst. 3 zákona č. 275/2012 Sb., o volbě prezidenta republiky.\n2) § 14 odst. 6 ZEÚ, § 6 vyhlášky č. 194/2009 Sb.\n3) § 12 ZOOÚ\n4) § 21 ZOOÚ


Stolní tenistky porazily Turecko a udržely se v elitní divizi - Sport.cz\n26. září 2014 16:18 - Lisabon\nČeské stolní tenistky porazily na mistrovství Evropy družstev v Lisabonu v úvodním utkání skupiny o 9.-16. místo Turecko 3:1. Bronzové medailistky z minulého kontinentálního šampionátu se díky tomu udržely v elitní divizi ME a zajistily si start na premiérových Evropských hrách v Baku 2015. Muži tak úspěšní nebyli, po prohře 1:3 s Řeckem budou ještě o udržení bojovat.\nČešky nastupovaly do duelu s Tureckem po čtvrtečním zklamání, kdy je o postup ze základní skupiny do čtvrtfinále připravilo pouze horší skóre ze vzájemných duelů.\nTýmová jednička Iveta Vacenovská sice na úvod podlehla 1:3 nejlepší turecké reprezentace Melek Huové, další duely však Renata Štrbíková, Kateřina Pěnkavová a znovu Vancenovská ovládly bez ztráty setu. Dalším soupeřem svěřenkyň trenéra Petra Krpce bude domácí Portugalsko.\nČeští muži prohráli po třech neúspěších v základní skupině i čtvrtý zápas v Lisabonu. Utkání proti loňským finalistům Řekům přitom dobře rozehrál Lubomír Jančařík, jenž porazil Kalinikose Kreangu. Jančařík vyhrál první set a ve druhém měl za stavu 11:10 setbol, když jeho soupeř při výměně podklouzl, zranil se a musel vzdát.\nDmitrij Prokopcov, Tomáš Tregler a Tomáš Konečný však další bod nepřidali a Češi prohráli 1:3. "Nebudeme se vymlouvat, soupeři prostě byli lepší. Jsme z toho všichni zklamaní. Zbývá ještě jedna šance, musíme se o to porvat," uvedl kouč Marek Klásek před dalším zápasem proti Italům. Těm mají Češi co vracet, neboť je na letošním MS družstev v Tokiu připravili o postup do elitní divize.\nŽeny - skupina o 9.-16. místo:\nVacenovská - Huová 1:3 (10, -9, -10, -7), Štrbíková - Güngörová 3:0 (9, 6, 4), Pěnkavová - Sahinová 3:0 (9, 7, 4), Vacenovská - Güngörová 3:0 (8, 4, 6).\nKreanga - Jančařík výhra bez boje Jančařík, Jonis - Prokopcov 3:0 (10, 5, 6), Papageorgiu - Tregler 3:0 (7, 12, 6), Jonis - Konečný 3:1 (7, -11, 5, 6).


Muže odmítli vyšetřit na Covid-19. Nemoc má, shání lidi, s nimiž se viděl - tn.cz\nMuže odmítli vyšetřit na Covid-19. Nemoc má, shání lidi, s nimiž se viděl\nČeskem otřásl případ P. Jaňurka. Ten tvrdí, že i přesto, že se prokazatelně setkal s lidmi nakaženými koronavirem, tak ho v pátek odmítli v Ústřední vojenské nemocnici (ÚVN) na koronavirus otestovat a poslali ho pryč. Nemoc už se u něj potvrdila, nyní shání lidi, s nimiž přišel v posledních dnech do kontaktu.\nJeho příběh přinesly Novinky.cz. Podle portálu se P. Jaňurek do pražské vojenské nemocnice vydal poté, co vláda avizovala otevření odběrných míst v metropoli.\nJemu i jeho manželce bylo špatně už od čtvrtka. "Oba máme zvýšené teploty, oba trpíme pocitem slabosti, kašlem a dalšími příznaky. Oba jsme přišli do kontaktu s rizikovými lidmi, přičemž já dokonce s pacienty s potvrzenou nemocí, či jsem přišel do kontaktu s hasiči, kteří jsou nyní v karanténě. Manželka je zdravotní sestra a v rámci své práce přišla do kontaktu se stovkami lidí," citovaly v pátek Jaňurka Novinky. Na hygienu se prý nedokázali dovolat.\nProto se rozjel přímo do ÚVN. Odběrový stan byl ale zavřený a z infekčního oddělení ho prý poslali pryč. Jen si na něj vzali kontakt. Oba s manželkou se tak vrátili s nepořízenou domů.\n"Nemůžeme testovat úplně každého, nemáme na to kapacity. Pro nás je indikací, když nám toho pacienta pošle epidemiolog, hygienik nebo infekcionista. To v tomto případě nebylo,” reagoval v pátek ředitel ÚVN Miroslav Zavoral. Zároveň ale také řekl, že ho popsaný případ šokoval a že on by test nejspíš provedl.\nTest se tak podle Novinek uskutečnil až v sobotu, po medializaci celého případu. A byl pozitivní, což se Jaňurek dozvěděl ten samý den večer.\n"Děkujeme všem kamarádům a známým za podporu. Vážíme si toho. Zároveň prosím všechny, se kterými jsem se potkal za uplynulý týden, aby se mi ozvali. Jsem pozitivní na koronavirus a musíme sepsat seznam kontaktů kvůli dalším případným opatřením," uvedl Jaňurek v neděli na facebooku. Později doplnil, že už se mu ozvala epidemioložka, které kontakty předal. Jeho žena je zatím negativní, má být ale testována znovu.\nPodle Novinek jde do karantény zatím zhruba desítka lidí, s nimiž se Jaňurek v poslední době setkal. Do kauzy se vložil i premiér Andrej Babiš, který podle portálu označil případ za vylhaný a nemocného kameramana a novináře za provokatéra.\nkoronavirus, test, testování, vyšetření, odmítnutí, nemocnice, ÚVN Střešovice, Ústřední vojenská nemocnice