Úvodní strana > Vlčí důl > Nápravná opatření\nNápravná opatření - možnosti a doporučení postupu\nVzhledem ke zjištěným koncentracím sledovaných kontaminantů v nesaturované i saturované zóně horninového prostředí a povrchových vodách, k místním přírodním poměrům a k možným způsobům budoucího využití území, byl návrh nápravných opatření zpracován v následujících variantách.\nNulová varianta (tedy neprovádění nápravných opatření ani pravidelného monitoringu) není vzhledem k charakteru lokality posuzována a nepovažujeme ji za vhodnou vzhledem k prokázané masivní migraci kontaminace z prostoru skládky.\nVarianta 1 – Monitoring (Dobudování monitorovacího systému a pravidelný monitoring kvality podzemních a povrchových vod)\nOdhad nákladů na realizaci varianty\nNáklady na realizaci této varianty lze odhadnout jako jednorázové v rámci dobudování monitorovacího systému podzemních vod na cca 130–150 000 Kč bez DPH.\nRoční náklady monitoringu ve výše uvedeném rozsahu představují náklady cca 250–300 000 Kč bez DPH. Tyto náklady zahrnují monitoring ve výše uvedeném rozsahu (14 objektů 4x ročně) včetně vyhodnocení. Předpokladem je, že po několika letech by rozsah a četnost monitoringu mohl být přehodnocen.\nZ výše uvedených důvodu lze tuto variantu doporučit pouze jako přechodnou do doby zahájení jedné z variant nápravných opatření. Pokud by tato varianta byla zvolena jako trvalé řešení, nelze vyloučit v případě akutního zhoršení situace na lokalitě významné riziko ohrožení lidského zdraví a ekosystémů a tím nutnost provedení dalších nápravných opatření v časové tísni v havarijním režimu. Jako konečná varianta realizace nápravných opatření není doporučena.\nVarianta 2 – Kompletní technické zabezpečení skládky (enkapsulace ohniska znečištění) s následnou rekultivací\nNáklady na realizaci této varianty lze odhadnout na 80–100 000 000 Kč bez DPH v závislosti na rozsahu terénních úprava a době stavebně-sanačního čerpání.\nTento odhad zahrnuje dobudování monitorovacího systému a provádění monitoringu podzemních a povrchových vod, kompletní technické zabezpečení skládky formou její enkapsulace s následnou rekultivací povrchových partií, stavebně-sanační čerpání po dobu 12 měsíců, zpracování etapových zpráv a závěrečné zprávy a aktualizaci analýzy rizik.\nTato varianta by byla jednoznačně nejvhodnější k eliminaci hlavních v současnosti prokázaných rizikových faktorů plynoucích z existence ekologické zátěže lokality i k eliminaci rizik plynoucích z další migrace kontaminace z tělesa skládky podzemními a povrchovými vodami. Z tohoto důvodu je považována pro danou lokalitu na základě současných zjištění za nejvhodnější variantu.\nVarianta 3 – Částečné vymístění skládky –částečná enkapsulace; následná rekultivace\nNáklady na realizaci této varianty lze odhadnout na 230 – 350 000 000 Kč bez DPH zejména v závislosti na způsobu odstranění odpadů.\nOdhad zahrnuje dobudování monitorovacího systému a provádění monitoringu kvality podzemních a povrchových vod, enkapsulaci výše uvedené části skládky, částečnou odtěžbu a odstranění vzniklých odpadů (při kalkulaci byla uvažována cena za odstranění odpadů v rozmezí 3 000–4 000 Kč/t), zásyp výkopu, průběžný sanační monitoring a technické zabezpečení skládky s následnou rekultivací.\nTuto variantu by bylo možno doporučit jako vhodnou pro zamezení všech významných rizik plynoucích z existence ekologické zátěže na lokalitě, nicméně stejného efektu lze dosáhnout realizací varianty č. 2 s výrazně nižšími náklady. Tato varianta tedy není z ekonomických důvodů doporučena.\nVarianta 4 – Kompletní odstranění skládky s následnou rekultivací\nTato varianta předpokládá, že na lokalitě budou provedeny sanační práce kompletním vymístěním skládkového materiálu s následnou rekultivací.\nTato varianta by sice zaručila kompletní odstranění tělesa skládky, nicméně stejně jako ostatní varianty by nevyřešila existenci reziduální kontaminace údolní nivy.\nCelkové množství odpadů by v případě realizace této varianty mohlo dosáhnout až 220 000 t (toto množství by bylo možné cca o 10–20 % snížit prováděním selektivní odtěžby). Při uvažované průměrné ceně za odstranění odpadů okolo 3 000 Kč/t by se celkové náklady na realizaci této varianty blížily částce minimálně 600-700 000 000 Kč bez DPH, což vzhledem k umístění lokality a popsaným rizikům nepovažujeme za odpovídající. Proto tato varianta není dále diskutována.\nTato varianta se nedoporučuje s ohledem na její extrémní finanční náročnost.\nZávěr a doporučení fy Bioanalytika, zpracovatele Analýzy rizik\nRozsah průzkumných prací byl stanoven s cílem posoudit znečištění pocházející z bývalé skládky “Vlčí důl“ v Zásmukách a dosah migrace kontaminace. Pro získání poznatků o kontaminaci byl průzkum zaměřen na zjištění míry znečištění nesaturované i saturované zóny horninového prostředí, na zjištění míry kontaminace podzemních a povrchových vod. K tomuto byly využity následující práce:\ngeofyzikální průzkum, jehož úkolem bylo určení plošného rozsahu skládky a průběhu podloží, určení mocnosti a litologického charakteru skládky a podloží, vč. lokalizace porušených zón v podloží\nvrtné práce - byl zřízen monitorovací systém sestávající se ze 6 ks vystrojených hydrogeologických vrtů (HG vrty) HJZ-1 - 6, ze 3 ks nevystrojených sond provedených strojním způsobem S-1 - 3 a ze 17 ks úzkoprofilových ručních závrtů; jednotlivé objekty byly situovány na základě výsledků geofyzikálního průzkumu a posouzení hydrogeologických podmínek na lokalitě\nbyl proveden geologický popis skladby skládkového tělesa a nebližšího okolí\nhydrodynamické zkoušky byly provedeny na nově zřízených HG vrtech\nvzorkařské práce sestávající se z odběrů vzorků zemin, podzemních a povrchových vod, vzorků sedimentů v korytech vodních toků a vzorků ukládaných odpadů\nbyly provedeny laboratorní analýzy všech odebraných vzorků\nNejvětší znečištění bylo zjištěno v centrální části skládkového tělesa s největší mocností odpadů. Ve vodách odebraných z tělesa skládky, oproti přirozenému pozadí, je překročena hodnota fenolů a ukazatele C10 - C40 (v řádu jednotek až stovek). Hodnoty toluenu, etylbenzenu a xylenu jsou oproti přirozenému pozadí překročeny v řádu stovek až tisíců. Velmi výrazná kontaminace byla potvrzena i ve vodě odebrané z tělesa skládky v jihovýchodní části.\nUložené nebezpečné odpady jsou neustále promývány podzemní vodou, která do tělesa skládky proniká z důvodu jejího netěsného dna. Dále bylo prokázáno, že toxické kontaminanty, přítomné v tělese skládky, jsou trvale vymývány srážkovými vodami vnikajícími do tělesa skládky skrze nekvalitě provedenou izolaci po obvodu skládky, a následně kontaminované skládkové vody pronikají severní patou skládky do údolní nivy.\nV podzemních vodách, odebraných pod patou skládky, v místě přechodu terénu do údolní nivy, dosahují hodnoty ropných uhlovodíků stovek mg/l, stejně tak koncentrace fenolů. Znečištění látkami BTEX se pohybuje v řádech tisíců µg/l. Oproti přirozenému pozadí jsou překročeny hodnoty některých zástupců PAU.\nČást kontaminovaných podzemních vod vytéká z nedokonalého drenážního systému v patě skládky na povrch a dotuje bezejmenný vodní tok, který je levobřežním přítokem toku Špandava, která se dále vlévá do toku vyššího řádu, kterým je Výrovka. Koncentrace prioritních kontaminantů v povrchových vodách prokazatelně přesáhly limity dané současnou platnou legislativou. U vodního toku Výrovka a Špandava se jedná o ropné uhlovodíky, které byly detekovány v řádu jednotek až desítek mg/l. V bezejmenném toku ústícím do Špandavy, tekoucím ze směru od tělesa skládky, byl kromě ropných uhlovodíku v nadlimitních hodnotách zaznamenán toluen, etylbenzen, naftalen a fenanthren. Fenoly analyzované jako skupinový ukazatel dosáhly v povrchových vodách koncentrací v řádu jednotek mg/l.\nKontaminace podzemních a povrchový vod bezejmenného toku, Špandavy a Výrovky jednoznačně pochází z uložených odpadů v prostorách bývalého lomu. Znečištění závadnými látkami se z tohoto ohniska neustále šíří a stabilně zamořuje horninového prostředí a všechny složky ekosystému v dotčeném prostoru.\nZ důvodu prokázání významné migrace polutantů z tělesa skládky a dotaci podzemních a povrchových v oblasti těmito nebezpečnými látkami, a tím i ohrožení ekosystémů ve vodních tocích a v údolí pod skládkou, doporučujeme kompletní technické zabezpečení skládky s následnou rekultivací.


Mercedes-AMG E63 po kosmetických úpravách - ProfiAuto - profesionální obchody a autoservisy\nMercedes aktualizoval vzhled nové třídy E ve verzi AMG. Sportovní sedan reaguje na BMW M5, které mělo premiéru včera.\nVětší přívody vzduchu na nárazníku a přeprojektovaná mřížka Panamericana\nÚdajně si tyto změny vynutily technické záležitosti spojené s optimálním chlazením motoru. Auto také působí masivněji, díky o 27 mm rozšířeným podběhům a tvarování kapoty. Vepředu také uvidíme nové světlomety a vzadu přeprojektovaný nárazník a světla.\nModel E63 S získal novou sadu 20palcových kol. Dále si můžeme vybírat ze 3 nových laků: Graphite Grey, Cirrus Silver a Blue magno.\nUvnitř debutuje aktualizovaný systém MBUX\nNovinkou je volant AMG Performance s dvojitými rameny, který má ještě více integrovat řidiče s autem díky senzorickým čidlům. Věnec volantu může být potažen kůží nebo textilií Dinamica. Kromě toho se interiér nijak zvlášť neodlišuje od standardní třídy E.\nMotor je dobře známý – velí tu V8\nJedná se o 4litrovou jednotku V8 biturbo s výkonem 612 koní (v E63 S) a točivým momentem 850 Nm. Výsledky s tímto motorem jsou skvělé – sprint na stovku zabere 3,4 s, v případě kombi je o 0,1 s pomalejší.\n„Díky výkonnému motoru V8 a pohonu na 4 kola nabízí Mercedes E63 nejen výjimečné výsledky a dynamiku na nejvyšší úrovni, ale také, co se týče aktuální verze sedanu a kombi – výrazně vylepšený komfort za zachování pro AMG charakteristických vlastností“ – řekl Tobias Moers, šéf Mercedes-AMG\nPokud někdo necílí na top motor, může se rozhodnout pro variantu E 63 4Matic+, která má 571 koní a 750 Nm. Výkon je na kola dodáván 9stupňovou převodovkou AMG Speedshift MCT. V této variantě se sedan rozjede na sto za 3,5 s (3,6 s kombi).


APS/SCM, Podnikové aplikace a služby - 18. 9. 2009\nŘízení rizik dodavatelského řetězce minimalizuje ztráty\nObáváte se, že povodně zastaví dodávky klíčového materiálu ze strany vašeho dodavatele? Nebo že náhlý skok zákaznické poptávky přesáhne jeho kapacity či dojde k neúměrnému zvýšení cen základních surovin? V oblasti řízení dodavatelského řetězce mohou výrobní... více\nKomunikace a sítě - 17. 9. 2009\nNetgear WNDR3700 vstupuje do prodeje\nMalý router s parametry směrovačů podnikové třídy\nNovinka Netgear RangeMax Dual Band Wireless-N Gigabit Router (WNDR3700) se vyznačuje rozsáhlou sadou pokročilých funkcí, vysokou rychlostí a dosahem. Jedná se o gigabitový dvoupásmový... více\nHardware - 17. 9. 2009\nVýkonný barevný produkční systém Xerox\nXerox rozšířil svoji nabídku produkčních tiskových zařízení o nové barevné systémy Xerox DocuColor 7002/8002. Jejich hlavními... více\nITIL – Řízení IT, Podnikové aplikace a služby - 17. 9. 2009\nKarsa uvádí vyhledávací produkt Karsa Fulltext\nSpolečnost Karsa Technologies uvádí na trh vyhledávací produkt Karsa Fulltext. Nová fulltextová komponenta umožňuje pohodlným způsobem umístit na webové či desktopové aplikace sofistikované fulltextové... více\nIT Business - 17. 9. 2009\nT-Systems přebírá hostingové zákazníky SAP\nSpolečnost T-Systems přebírá hostingové zákazníky firmy SAP v Evropě. Firma se na této spolupráci... více\nBellman uvedl novou verzi IS TaskPool\nSpolečnost Bellman představila novou verzi informačního systému TaskPool 2.4, svého webového řešení pro správu firemních úkolu. Díky svému konceptu organizace požadavků do poolů usnadňuje TaskPool všem uživatelům mít přehled o jejich... více\nIT Security, Podnikové aplikace a služby - 17. 9. 2009\nIT bezpečnost jako služba?\nRůzné služby pro informační bezpečnost jsou dnes již nedílnou součástí našeho trhu s ICT. Různé typy penetračních testů, bezpečnostních analýz, konzultací atd. najdeme v nabídkách jak menších firem, tak i velkých systémových integrátorů. Smutnou realitou dnešního... více\nIT Business - 16. 9. 2009\nCanon a HP společně v oblasti tisku\nZe spojení sil vzejdou komplexní tisková kancelářská řešení\nSpolečnosti Canon a HP oznámily rozšíření své aliance za účelem společného prodeje a distribuce nové řady multifunkčních kancelářských zařízení, v rámci které budou nabízet to nejlepší od obou stran: multifunkční zařízení Canon a řešení HP pro podnikový... více\nHardware - 16. 9. 2009\nNové barevné multifunkce Oki pro SMB\nOki uvádí na trh novou řadu barevných multifunkčních zařízení MC300 s tiskovou technologií LED. Modely MC350 a MC360 jsou určeny především pro menší pracovní kolektivy, které preferují úsporné, snadno ovladatelné a spolehlivé přístroje. Nové síťové multifunkce... více\nIT společnost - 16. 9. 2009\nSpolečnost Symantec jmenovala Markétu Bauerovou na pozici Country Managera pro Českou a Slovenskou republiku. Ta převezme od 16. září obě národní pobočky, které dočasně vedl Peter Geytenbeek, Area Manager pro Českou republiku, Polsko, Rakousko a Slovensko. Markéta Bauerová pracuje v oblasti informačních technologií od roku 1991. Do společnosti Symantec přináší bohaté zkušenosti, které získala na ředitelských postech například... více\n1... 101... 201... 301... 401... 501... 601... 701... 801... 901... 911... 921... 931... 941... 951... 961... 971... 981... 991 992 993 994 995 996 997 998 999 1000 1001... 1101... 1201... 1301... 1401... 1501... 1601... 1701...


Rekord na Kašperku nepřekonají, může za to tropické vedro - Klatovský deník\nRekord na Kašperku nepřekonají, může za to tropické vedro\nKlatovsko – Podobnou prázdninovou návštěvnost ve srovnání s předchozími roky hlásí hrady, zámky a další turistické objekty na Klatovsku. Zájem turistů o návštěvu památek někde částečně utlumily tropické teploty.\nDva nejvíce navštěvované památkové objekty Klatovska i celého Plzeňského kraje zaznamenaly o prázdninách zhruba stejnou návštěvnost jako loni. „V červenci dorazilo 19 390 návštěvníků, v srpnu pak 17 497. V srpnu to bylo o několik desítek návštěvníků více než loni, celkově od začátku roku máme letos zhruba o dva tisíce návštěvníků více. Horka se na návštěvnosti samozřejmě projevila, lidé šli raději k vodě, ale faktorů ovlivňujících návštěvnost je více, takže celkově se to tolik neprojevilo,“ uvedl kastelán hradu Rabí Karel Broža. Na Kašperk dorazilo o letošních prázdninách 31 914 platících návštěvníků. Prázdninová návštěvnost Kašperku byla letos o zhruba dvě stovky menší než loni, od začátku roku má oproti loňsku naopak Kašperk o cca pět set návštěvníků více. „Přestože to vypadalo, že bychom letos mohli překonat předloňský rekord, nakonec ho asi nepřekonáme. Důvodem byla tropická vedra. Dopoledne a kolem oběda to bylo s návštěvností hodně silné, až příliš, po obědě už se asi lidem moc nechtělo a na návštěvnosti se to podepsalo. Ale vůbec si nestěžujeme, návštěvnost byla slušná, pouze s největší pravděpodobností nepřekonáme rekord,“ zhodnotil prázdniny kastelán Kašperku Zdeněk Svoboda.\nZhruba šestadvacet tisíc návštěvníků, podobně jako loni, dorazilo o prázdninách na hrad Velhartice. Tropické teploty se podle Anděly Mejstříkové ze správy hradu na návštěvnosti příliš neprojevily. „Vzhledem k tomu, jaká panovala vedra, jsme i docela návštěvníky obdivovali. Mysleli jsme, že vedra návštěvnost trochu poznamenají, ale pokles jsme nezaznamenali. Myslím, že můžeme letní sezonu hodnotit jako úspěšnou,“ řekla Deníku Mejstříková.\nPro hrad Švihov znamenalo letošních prázdninových 17 236 návštěvníků oproti loňsku nárůst o cca tisícovku. „V srpnu tam v době největších veder nějaký ten pokles byl. Nějaké ty výkyvy jsou ale každoročně, letošek v tom nijak výrazně nevybočoval,“ konstatoval kastelán Švihova Lukáš Bojčuk.\nFOTO: Řidiči zuří v kolonách v Soběticích\nSrovnatelnou návštěvnost s hrady ve Velharticích a Švihově měly o prázdninách klatovské katakomby. „Katakomby navštívilo za červenec a srpen dvacet tisíc lidí, od počátku roku do konce srpna pak to bylo třicet pět tisíc návštěvníků,“ informoval klatovský místostarosta a předseda sdružení Klatovské katakomby Václav Chroust.\nPodobnou prázdninovou návštěvnost jako v loňském roce zaznamenal také zámek v Červeném Poříčí, který si prohlédlo tisíc platících návštěvníků. „Lidé nechodí ve vlnách, ale spíše jednotlivě a plynule, takže opticky by se mohlo zdát, že návštěvnost je vyšší, ale je srovnatelná s loňským rokem,“ uvedl kastelán Marcel Čermák s tím, že zámek se letos poprvé zapojil i do Hradozámecké noci. „Překvapila nás návštěvnost, dorazilo celkem 117 lidí, což je pro nás docela úspěch, takže v tom budeme pokračovat i další roky,“ dodal.\nPokles v návštěvnosti oproti loňsku zaznamenali v Chudenicích, a to na zámku i na Bolfánku. „Na letošní letní sezoně se podepsalo příliš teplé počasí, takže návštěvností jsme oproti loňsku šli asi o třetinu dolů. Lidé holt dojdou, kam se dá dojet autem, u nás ale musí ještě překonat výškový rozdíl,“ zhodnotil léto Karel Jungvirth ze sdružení Otisk, které areál s rozhlednou na Bolfánku provozuje. Starý czerninský zámek v Chudenicích navštívilo o prázdninách 4112 lidí. „Bylo to určitě slabší než v loňském roce, u akcí i obecně u zámku, ale spokojeni jsme,“ řekla Deníku kastelánka Miroslava Žáková, podle které za nižší návštěvností kromě veder stojí i celkově bohatší nabídka. „Spíše si myslím, že je to kvůli letošním oslavám výročí 100 let republiky. Každá obec i všechny památkové objekty se snažily něco uspořádat, každý víkend byla nějaká akce v okolí,“ vysvětlila Žáková.\nStrážov bude o víkendu žít poutí


Těžba lithia může přinést tisícovku míst, doly by měl provozovat soukromník, říká studie — ČT24 — Česká televize\nPři těžbě lithia v Krušných horách by mohlo najít práci přes 1000 lidí. Lithium se používá na výrobu baterií a jeho cena na světových trzích stoupá, dobývat by se v okolí Cínovce na Teplicku mohlo za několik let. Celková vstupní investice na otevření podzemního dolu a výstavbu zpracovatelských závodů se bude pohybovat okolo deseti miliard korun, uvádí se v materiálu, který projednali krajští zastupitelé.\n„Provoz dolu bude zajišťovat zhruba 660 zaměstnanců, provoz úpravárenského komplexu 350 zaměstnanců. Přímá realizace záměru zajistí přes 1000 pracovních míst,“ uvádí dokument. Záměr bude posuzován v rámci procesu vyhodnocení vlivů na životní prostředí (EIA).


Kanadou od západu na východ během Velikonoc | Hana Machalová - Cestujte chytře, levně a často\nNápad jet do Kanady byl natolik bláznivý, že musím popsat i veškeré okolnosti, které k tomu vedly. A my byli natolik praštění, že jsme to uskutečnili.\nStojíme v nekonečné frontě na pečené ryby při výlovu Choryňského rybníka. Je konec října a meleme, jaký odvaz byla dovolená na Mallorce, kterou jsme strávili v podstatě stopováním a pěší turistikou. O této cestě také napíšu podrobný cestopis, protože neuvěříte, co všechno jde zažít na last minute, když se odtrhnete od cestovky. Je s námi i kamarádka ze Slovenska a povídá: "bolo by treba sa aj vypraviť za našimi kamarátkami, čo máme po svetě, trebaz za Zuzkou do Kanady." Lojzek slyší slovo Kanada doslova padne na kolena: "holky, vemte mě s sebou, Kanada, to byl vždycky můj sen. Vidět zápas NHL." Zuzka bydlí v Calgary, olympijském městě a městě hokeje, to by neměl být problém. Tak domluvíme s kanadskou stranou termín. Nastává klasický problém s časem a dny dovolené. Nikdo nechce nikam na 2 týdny, natož na déle, když bude teprve jaro. Na jaře jsou levnější letenky a je to lepší doba navštěvovat lidi žijící v zahraničí. Volba padla na Velikonoce. Na velký pátek je státní svátek, v pondělí je státní svátek a tak za pouhé 4 dny dovolené můžeme cestovat 10 dnů!\nKanada? Tak to se připravte na brblání těch, co tam nikdy nepojedou, ale je to jejich "sen"\nKanada vyvolává v duších těch, co prožili totalitu blažený pocit krásné divoké přírody a zároveň čehosi nedosažitelného, o čem je třeba snít. Samozřejmě při pohledu na nabídku jakéhokoliv zájezdu si každý spočítá, že nedostižnost se násobí i katalogovou cenou a odsouvá se do šuplík: "ach, kdyby tak jednou, tam ale asi nikdy nepojedu apod.)". Plus na všechno se najdou kritici, kteří vědí, jak jedině správně lze takovou zemi pojmout. Nejlépe na měsíc a půl (jasně, to s 25 dny dovolené za rok každý dává), protože kdyby už jeli, tak jedině ve velkém stylu s cílem si to pořádně "užít". Pokud vás toto zastraší, buďte v klidu. Uvidíte, ža ani za 10 let tam ještě neodjeli. Další úkol bylo udat na těch 10 dnů dítě. To je ještě dobře snesitelná doba, kdy maminka dostane opušťák z domova, protože dítko je přece doma s druhým rodičem, takže si ani nevšimne, že by něco chybělo, pak si dva dny pokoluje po jedné a druhé babičce, dny stráví ve školce a o víkendu už je maminka ve dveřích. Těm, co zůstávají doma to rychle uteče. Vím, že hodně žen s tím zápasí, protože se správně obávají, že doma nastane psychologická hra zvaná "to není normální, jaká si to matka" než aby se nazvala pravým jménem: "nechce se mi sám starat a týden si nemůžu dělat, co chci". Věřte, že byste byla těžká výjimka, kdyby něco takového neproběhlo. Já si vždycky představím, kdyby to samé řekl chlap, nikdo ani nehne brvou: jasně, vždyť je to jenom 10 dnů, ani se nenadějeme a budeš zpátky. Když už máme 21. století, proč to doma občas nepřipomenout. Rodina je přece pěkná věc a jistě se svět nezboří absencí matky pouhých 2,7% v roce (10 dnů z 365). Věřte, že Kanada za to rozhodně stojí.\nJak moc nebo málo otravovat kamarády za velkou louží\nPokud chcete jet navštívit své kamarády v zahraničí, radila bych činit tak v totální mimosezóně. Nerujnuje jim to léto, kdy sami chtějí vyrazit na vlastní dovolené nebo hostit svou rodinu či vyrazit do ČR. Tito lidé bývají dost upracovaní a nemůžou si vzít tolik dovolené jako lidé u nás. Je lepší je potěšit v době, kdy jsou sami samotincí, nikoho z ČR neviděli x měsíců a rádi s někým pohovoří rodným jazykem. Dále po nich nechtějte, aby s vámi jezdili po turistických místech a brali si kvůli tomu dovolenou. Takže jim spíš navrhněte, že si sami vše pojezdíte a přijdete jen sem tam na nocleh, vyrazíte spolu na večeři nebo spolu strávíte víkend. Zkrátka co nejméně narušit jejich program. Ačkoliv jsme jeli na Velikonoce, zjistili jsme, že v Kanadě se moc neprožívají a stejně by byli doma. Každopádně vždycky jsem viděla od Čechů, které jsem navštívila na jiném kontinentu, ohromné nadšení. Myslím, že každý, kdo žije tak daleko odloučen, je rád za setkání s někým, kdo jej pojí s domovem.\nVšechna města do jedné letenky s dlouhými přestupy\nHledala jsem co nejlepší letenku. Pořádně jsem se zapotila. Chtěli jsme vidět Vancouver a Calgary. Zjistila jsem, že evropské lety mi vždycky hodí přestup v Torontu. Hurá. Natáhnu jej na co nejdýl, abych se podívala do města. Takovou letenku na přelom březen/duben dokážete sehnat za 15000 Kč, i když není akční.\nVyhrála kombinace Lufthansa a Air Canada, k letu Katowice-Frankfurt-Toronto-Vancouver-Calgary a zpět. Dali jsme to ručně s letenkáři z Regiojetu, abychom měli velké přestupy ve Vancouveru a Torontu. Nejvíc času zbylo na Calgary a provincii Alberta. Celkem tato kombinace stála kolem 20000 Kč. Na útratu jsme si vzali v kanadských dolarech našich 13000 Kč a rozpočet byl hotový.\nKanadské vízum ETA\nPřed cestou jsem zařizovala elektronické vstupní kanadské vízum ETA. Jde to pohodlně z domu a platí na 2 roky. Můžete si je vyplnit zde https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/services/visit-canada/eta.html Dnes stojí pouhých 7CAD (dnes, v létě 2020 je 1 kanadský dolar 17,40 Kč).\nToronto a klasické zadržení Lojzka na hranicích\nJestli jste si mysleli, že by se nějaká cesta Lojzka směr Amerika mohla obejít bez obštrukcí při vstupním pohovoru na hranicích, ošklivě jste se mýlili. Zlínský chlapec zvolil opět špatnou taktiku: vybral si ve frontě celníků ženu, krasavici. Myslel patrně, že ji obměkčí a zavtipkuje, aby udělal dojem. Dojem rozhodně udělal, zejména tím, že neporozuměl v přistávacím formuláři větičce, zda přestupuje v Kanadě při cestě z USA. Lojzek porozuměl svou umnou angličtinou, že se jej formulář ptá, zda už někdy předtím byl v USA. Tak osudově zaškrtnul YES. To neměl dělat. Přes Toronto se totiž valí davy ilegálních imigrantů z USA, kterým už vypršelo americké turistické vízum a chtějí se tu jen otočit, aby se vrátili zpátky ke svým jobům načerno. Sice jsme letenku přes USA neměli, ale to nezabránilo fešné celnici poslat Lojzka bokem do jakéhosi sběrného centra pro uprchlíky. Já bez problému s úsměvem na tváři prošla přes velmi robustního zamračeného celníka černé pleti, který se nakonec ukázal jako mnohem milejší, než fešanda. Poučení zní: vybírejte si na pohovory ty nejpřísněji vypadající celníky. Co už, mohla jsem nechat kluka dusit ve vlastní šťávě, ale měli jsme v Torontu jen přestup a nebyl čas ztrácet čas. I vydala jsem se do odchytové místnosti k němu. Tam probíhá psychologické smaženíčko zachycených. Napřed je nechají nekonečně dlouho čekat v nejistotě, pak si je přehazují jako brambory, různě prohlížejí, šacují, vyslýchají, i více lidí to stejné po sobě. Já to jen pobaveně zdálky pozorovala. Když jsem viděla, jak svalovec prohrabává Lojzkovi batoh a on vůbec netušil, co se ho ptá, přišla jsem k němu a řekla, že tento týpek je se mnou a ať ho pustí, že je to prostě tele. Nakonec frajírka pustili. Hoši, fakt na hranicích nemachrujte. Pamatujte, že vy na nic nárok nemáte a vaše vyjednávací pozice je nulová. Proto držte hubu a krok, skloňte hlavu a zkoucení pokorou buďte rádi, že vás vpustí do země. I při odletu dělal potíže. Paní mu na odbavovací přepážce řekla, že musíme i své malé palubní kufírky (měli jsme jen malá palubní zavazadla) dát dolů. Letadlo je plné a není tam místo. Lojzek, že ne, že přestupujem a určitě by mu to ztratili a někdo by se mu v tom hrabal nebo on o všechno přišel. Paní s klidem prohlásila, že ho prostě do letadla nepustí. Já na něj, ať nedělá labuť a dá to do podpalubí, jinak fakt zůstane a neodletí. Dostalo se mi kritiky, že jsem mu to v angličtině nevyhádala. Ale co bych se za někoho hádala, když v Americe jsou jasně daná pravidla: vy o ničem nerozhodujete, jenom sklapnete podpatky a uděláte, co vám řeknou. Mám s tím letitou zkušenost. Proto se tam nesnažte pravidla obcházet.\nNekonečný hladolet Toronto Vancouver\nPo opuletnním letu plného jídla a pití s Lufthansou přes Atlantik nastalo nepříjemné překvapení v podobě drsného ledového hladoletu Air Canada. Netušili jsme, že se budeme kroutit 6 hodin hladem nad celou Kanadou a v letence nebude sebemenší občerstvení. Myslím, že nám dali jen napít. Posadili nás až dozadu a v podstatě nezbylo ani jídlo. Zaplatili bychom cokoliv. Vše, co bylo teplé a lákavé, bylo vyprodané. Vše, co bylo studené, bez chuti a zápachu za mega cenu, zbylo pro nás. Tak jsme se dělili o jakousi neslanou nemastnou tortilu a fučela na nás ledová klimatizace. Zmrzlí a hladoví jsme vystoupili ve Vancouveru a popadla mě euforie. Mám vždycky nepopsatelný pocit, když jsem na skoro opačném konci planety s 9 hodinovým časovým rozestupem. Představím si tu obrovskou kouli, naši krásnou planetu Zemi a sebe, mravenečka, pikoživočicha, na úplně opačném konci. Vancouver se v pátek večer chystal na víkendovou pařbu. Z letiště se jezdí jednoduše automatickou dráhou za 5 CAD. Jezdí to bez řidiče, jmenuje se to Canada Line http://thecanadaline.com/ a je nejstarší svého druhu na světě.\nVancouver z výšky: je to krásné město na vodě na fjordech a v dáli se tyčí zasněžené vrcholky hor. Prostě nádhera. Takto položená města mají neobyčejné čaro.\nChápete, že tento obrázek je z úplného centra velkoměsta? A víte, že ve městě na ulici mezi mrakodrapy cítíte vonět pučící jarní modřínové jehličí? To nevymyslíš.\nGastown - čtvrť s parními hodinami\nVečer jsme si to namířili do pařící čtvrti Gastown, kde jsou legendární parní hodiny a schází se tu mládež z celého města. Ač bylo 5°C, mladí byli sotva v mikině, košili, ba i krátké rukávy se našly. Holt to je na Kanadu teplíčko. Konečně jsme se najedli v bistru, před kterým stála fronta hladových studentů. Neklamná známka, že jde o dobrý a cenově přijatelný podnik. Před kluby stály doslova fronty. Nechali jsme se s Lojzkem strhnout bujarou atmosférou a usedli také na bar. Dali jsme si na šťastný přílet welcome drink. Koktejl průměrné kvality stál 17 CAD, jakože 300 Kč. Tak vážení, to byl první a poslední drink na našich cestách, protože alkohol neskutečně ruinuje cestovatelský rozpočet. A ten Lojzkův, zdeformovaný kontokorentem a předvýplatovým termínem, si takové excesy rozhodně nemohl dovolit. Takže vodu, čaj a nazdar. Už nikdy jsme na cestách nechlastali. Výjimkou je samozřejmě Ukrajina a Španělsko, kde přece jen turistovi z peněnky teče mnohem pomaleji než tady. Nocleh jsme měli nedaleko v hotelu Ramada Downtown https://www.wyndhamhotels.com/en-ca/ramada/vancouver-british-columbia/ramada-limited-downtown-vancouver/overview?. To byl náš velikonoční Velký Pátek.\nKdyž zaměříte oko na první třetinu fotky, uvidíte hodiny, z kterých jde pára - to jsou ony, slavné parní hodiny v Gastown, Stodolní Vancouveru.\nVšimněte si, jak jsou oblečení mladí večer ve Vancouveru - je 5°C, my s Lojzkem v zimních péřovkách, mladí tričko s krátkým rukávem. V dálce známá věž.\nWaterfront je nejvíc centrum Vancouveru, velká pohoda a krásné jarní kytky\nVancouver čínská zahrada a ohromující výhled na hory z vodní hladiny\nNásledující den Bílou Sobotu jsme si prošli mrakodrapové centrum, k Rogers Arena, kde sídlí místní hokejisté Canouks. Můžete si ji prohlédnout a koupit si pěkné tričko nebo dres. https://rogersarena.com/book-the-arena/tours/. Poté jsme zabrousili do nedaleké čínské zahrady Dr. Sun Yat-Sen Classical Chinese Garden, která je největší na americkém kontinentu. Sem rozhodně zajděte. Dostanete se do úplně jiného světa klidu a meditativní nálady. Je tu zdarma várnice se zeleným čajem. https://vancouverchinesegarden.com/ A skončili jsme na Waterfront, což je samotné centrum hned u vody, kde jsme pozorovali lodě, hydroplány, blízký Stanley Park https://www.tourismvancouver.com/activities/stanley-park/. Je to lesnatý poloostrov, plný přírodních stezek, bister a míst k odpočinku. Nechybí krásně zdobené indiánské totemy. Tady můžete strávit klidně celý den. Nestihli jsme severní Vancouver, kde je parádní visutý most Capilano Suspension Bridge https://www.capbridge.com/ a na jednodenní výlet se dá vydat i do olympijského horského areálu Whistler https://www.whistler.com/about-whistler/. Až sem pojedu podruhé, vezmu tam babi a malou. Sem se ráda vrátím.\nCalgary - rovnou na zápas NHL\nOdpoledne nás čekalo letadlo z Vancouveru do Calgary. Přelet byl nad nádherným tisícikilometrovým pásmem zasněžených Rocky Mountains-Skalnatých hor. Zaujalo mě, jak jsou Kanaďané pohodoví. Mezi městy létá Air Canada několikrát denně a ne všechny lety se zaplní. Tak se stalo, že letušky se ptaly lidí, kteří čekali v kovbojských kloboucích, jestli už chtějí letět, nebo se počká na víc lidí a jeden let se vynechá. Taky mizí obstrukce s pasovou kontrolou, protože se jedná o vnitrostátní linku. Zkrátka nám přišlo, že mezi těmito městy to létá jako autobus snad každou hodinu. Ihned po příletu do Calgary nás uvítala Slovenka Zuzka, která tu žije. Byla ráda, že někoho od nás vidí. Hodila nás rovnou k Saddledome, proslulému hokejovému stadionu připomínající tvarem sedlo koně. Sídlí zde klub Calgary Flames. https://www.scotiabanksaddledome.com/ Lojzkovi se splní dětský sen - půjde na zápas NHL. Lístky jsem kupovala 4 měsíce předem na https://www.ticketmaster.ca/calgary-flames-tickets/artist/805907. Stály 65 CAD (1130 Kč). To je výhoda nákladnějších výletů, že třeba 5 měsíců předem kupujete letenky, pak lístky a nemusíte najednou utrácet tolik peněz. Výdaje máte rozložené v čase.\nNHL je prostě show. Jejich hokejisté jsou pro místní fanoušky opravdové hvězdy. Kanaďané hokej neskutečně prožívají a každý člen rodiny má několik hokejových dresů, které rozhodně nejsou levnou záležitostí. Lojzek se nechal strhnout a ve Fan Shopu koupil originální dres, který neseženete pod 2000 Kč. Hráli s Chicago Blackhawks. Lidé zpívali o přestávkách mezi třetinami, zbožně stáli kolem silnice před stadionem, aby jen okem zahlédli odjíždějící miláčky hokejisty. Zase jsme viděli fenomén, kdy lidé chodili po venku i ze zimáku v bermudách a tričku s krátkým rukávem. Teplota klesla za tmy ke 2°C. OK, odolní lidé ti Kanaďani.\nLojzek si plní sen vidět západ NHL před legendárním stagionem Saddledome. Podívejte, jak je štastný a vzal si i podprdelník, aby nenachladl.\nTakto vypadá panorama milionového Calgary od Saddledome s vyhlídkovou věží, která nás za pár dnů nemine. V ruce mám lístky na hokej.\nZamrzlé jezero Lake Louise\nVelikonoční neděli jsme strávili v Lake Louise, které je od Calgary vzdálené 180 km po krásné úplně rovné dálnici. Je to proslulé lyžařské středisko, kde se jezdí světový pohár a je zde stejnojmenné jezero uprostřed Skalnatých hor ve výšce 1600m. Hladina jezera je zamrzlá, takže jsme je celé mohli přejít až na konec. https://www.banfflakelouise.com/ Pravá kanadská zima jako z časopisu. Odpoledne jsme si to zamířili do horského městečka Banff, podle kterého se jmenuje i nejstarší národní park Kanady vyhlášený roku 1885. Líbilo se nám, že Kanaďané jsou starostliví. Je tu totiž velmi malá hustota osídlení a když vidí, že někdo postává sám na kraji silnice v zimě, zastaví a zeptají se, jestli má odvoz, jestli má kam jít do bezpečí. Mají prostě o druhé starost, protože tady nějakých 100 km nehrají žádnou roli. Oni sami mají pocit, že Calgary je hned u Banffu, přitom je to vzdálenost, jakou já mám z domu do Terchové na Malé Fatře.\nBanff National Park na seznamu UNESCO\nV městečku Banff, což je pro Kanaďany něco jako Špindl s lepšími hotely a drahými chatami přímo pod hřebeny hor. Kdybyste se chtěli ubytovat ve stejném hotelu jako britská královna, tak od 10000 Kč/noc zkuste zde https://www.booking.com/hotel/ca/fairmont-banff-srpings.cs.html?. V okolí městečka je mnoho stezek jak v údolí, tak po vrcholcích. Ty byly zasněžené, i zvolili jsme procházku podél řeky. Večer odjela Zuzka zpět směr Calgary a my s Lojzkem zůstali v Banffu na nocleh. Ještě nebylo pozdě a zjistila jsem, že nahoře téměř na konečné horského autobusu jsou termály Upper Hot Springs, které stojí pakatel 8,48 CAD (150 Kč) a jsou otevřené až do 22:00. Už jsme byli sbalení a vyrazili jsme na autobus č. 1 https://roamtransit.com/schedules-routes/banff-local-route-one/. Překvapila nás i lidová cena 2 CAD (35 Kč) za jízdu nebo 5 CAD celodenní síťová jízdenka. Trošku jsme diskutovali, že nechápeme, proč jsou zájezdy do kanadských národních parků tak drahé, když jsou tu takové ceny. Za chvíli jsme si lebedili pod širým nebem v zasněžené krajině v teplé vodě až do zavíračky. Byla to paráda nejvyššího kalibru. https://www.hotsprings.ca/banff.\nKousek od termálů je i lanovka do nejvyšších partií hor - Banff Gondola. Za obousměrnou jízdu zaplatíte od 54 CAD. Kupte si předem online: https://www.banfftours.com/activities/banff-gondola/ nebo na oficiálních stránkách https://bookings.banffjaspercollection.com/RKY/activities/details/1/YBA-BTC-BA-BGR/Attraction#/select-ticket/book-adventure. Spali jsme zde http://www.banffvoyagerinn.com/. Vždycky jsme za noclehy dávali kolem 40-50 CAD/os./noc. Přišlo nám, že tu jsou cenové poměry jako mírně levnější Rakousko. Fakt není důvod se bát sem vyjet jen tak na vlastní pěst. Kdo zvládne rakouské ceny lanovek, občerstvení a autobusů, Kanada může jen příjemně překvapit. Naopak, koho lákají stejně krásné scenérie a nechce za nimi letět přes půl planety, doporučuji jižní Kazachstán, který má velmi podobnou přírodu. V článku zde. https://www.hanamachalova.cz/clanek-kazachstan-jih-almaty-a-offroadem-pohori-tan-san/\nNásledující den jsme věnovali špacírování po národním parku kolem řeky, jezer, zašli jsme do jeskyně Cave and Basin. Platí zde společné vstupné s Upper Hot Springs. Takže si zaplaťte rovnou obojí a máte jednu společnou vstupenku za opět lidových 15,24 CAD, samostatně bez termálů stojí vstup do jeskyně 7,90 CAD. https://www.pc.gc.ca/en/lhn-nhs/ab/caveandbasin Jeskyně byla osídlena původními indiány a je jim tu věnována pěkná expozice. Park je opravdu kouzelný, když je zasněžený.\nPozdě odpoledne jsme chytli autobus do Calgary opět za velmi kamarádskou cenu a překonali vzdálenost 130 km za hodinu a půl. Jeli jsme legendárním Greyhoundem, který už tu nejezdí, za asi 400 Kč. Nyní jezdí buď Rider Express jen určité dny v týdnu za 54 CAD https://riderexpress.ca/ nebo 6x denně jezdí Brewster Express, což je de facto sběrná velkododávka, která vyzvedne od několika hotelů v Banffu a doveze k několika hotelům v Calgary. Cena je vyšší, 74 CAD.\nCalgary - Fish Creek Provincial Park, Olympic Park a Kanadská sportovní síň slávy\nV Calgary nás čekaly dva dny v pečlivé starosti milé Zuzky, která se o nás starala jako o vlastní. Jeden den jsme se procházeli rozsáhlým drsným lesem, kterému tady přezdívají městský park Fish Creek Provincial Park. Ve skutečnosti to byla pěkná divočina. Byla tam hadí rezervace, břehy řeky roztržené povodní a každou chvíli vykoukli z díry syslové. Inu Kanada je divočina i v milionovém velkoměstě. https://albertaparks.ca/parks/kananaskis/fish-creek-pp/. Dál nás čekal olympijský areál z roku 1988, kdy se tu konaly zimní olympijské hry. Nejlepší bylo opravdu skvěle udělané muzeum Canada Sports Hall of Fame - Kanadská sportovní síň slávy za 12 CAD http://www.sportshall.ca/visit/hours-admission.html?lang=EN. Bylo tam mnoho úžasných artefaktů i od nás z Československa.\nLojzek se vyfotil v legendárním jamajském bobu, který známe z filmu Kokosy na sněhu, protože zrovna na olympiádě v Calgary byli Jamajčané poprvé. Celý příbeh najdete zde https://www.televizeseznam.cz/video/sportovni-okamziky/kokosy-na-snehu-1988-186127. A ještě emotivní závěrečná scéna z filmu z roku 1993 https://www.youtube.com/watch?v=LJqV4F_xrHk.\nElbow River Falls a Calgary Tower\nNaším posledním výletem v okolí Calgary byly nádherné vodopády Elbow River Falls, které obklopovaly skvělé stezky ve skalách podél divoké řeky. Kanadská příroda prostě nemá šanci zklamat. https://www.albertaparks.ca/parks/kananaskis/elbow-falls-pra/. Potom jsme si prohlédli centrum města mezi mrakodrapy. Zaujalo nás, že jsou spojené nadzemními spojovacími tunely. Je to prý kvůli zimě. Ve městě bývá i -40°C a tak kravaťáci přebíhají z budovy do budovy na obědy a různé vyřizování v teplém tunelu, aby nemuseli do kabátů na mráz.\nVyjeli jsme na vyhlídkovou věž Calgary Tower. Je velmi milá, stojí 18 CAD a má i průhlednou podlahu, což bylo něco pro Lojzka https://www.calgarytower.com/. Koupil si na věži batoh s velkým nápisem Calgary Tower. Ještě musím říct, že doma neřekl, že letí do Kanady, protože mu to rodiče zatrhli, aby neutrácel své peníze. On byl totiž minulé léto v USA a utratil veškeré úspory na východním i západním pobřeží USA. Tak jim namluvil, že jede s námi na Slovensko na Fatru. Byl rád, že aspoň nemusí kupovat domů suvenýry. No hlavně, že sám sobě koupil milion triček s nápisy Vancouver, Toronto, x hokejových triček a originální hokejový dres. Říkal, že si toho doma nikdo nevšimne, protože tričko s nápisem Toronto jde koupit i někde v Lidlu. To má pravdu. Pohled z věže přímo dolů, když se stojí jen na skle ne každý snese.\nV Calgary nás ještě zaujalo, že jejich "metro" jezdí přímo po 7 Avenue doslova mezi lidmi jako někde v Bangkoku. Zašli jsme do dvojmrakodrapu Suncore na oběd. Poté se prošli opravdu krásným parkem/ostrovem na řece Elbow Prince's Island Park https://goo.gl/maps/93zKQSUQYsnvhcos9 a Zuzka si odskočila z práce a dovezla nás na letiště v Calgary na odlet. Bylo moc krásné, jak se o nás starala, protože tady je to bez auta občas fakt oříšek. Šlo vidět, že je jí líto, že nikam neletí.\nZ Calgary do Toronta\nZ Calgary nás čekal let s rychlým přestupem ve Vancouveru. Už jsme věděli, že to bude hladolet s Air Canada a patřičně jsme se na to vybavili. Přiletěli jsme před půlnocí a stihli jeden z posledních rychlovlaků z letiště do centra po půlnoci na hlavní nádraží Union Station. Jezdí za 12,35 CAD https://www.torontopearson.com/en/transportation-and-parking/up-express. Krásnou historickou nádražní budovu zrovna zavírali a měli o nás starost, jestli máme na noc kam jít. Řekli jsme zřízencům, že máme kousek odtud nocleh. Měli obavy, že půjdeme pěšky, ať si vezmeme taxi. Prostě Kanaďani jsou sympaticky starostliví. Šli jsme pěšky pod čtyřproudovkou, kde teda byli bezďáci, ale pohoda, nikdo nás neohrožoval. Došli jsme téměř k břehům jezera Ontario, kde jsme měli bydlení. Spali jsme v pokoji pro hosty v mrakodrapu. Mají to super zařízené. Když jste v nájmu v mrakodrapu a máte tam malý byt, můžete svým hostům rezervovat pokoj pro hosty dole. Mají tam bazény, fitko, no prostě život jedna radost. Každý mrakodrap má 24 hodinovou recepci, takže už o nás věděli a borec securiťák náš šel ubytovat. Mám tu totiž bývalou kolegyni z práce, která je shodou okolností ze Zlína a tak jsem jí napsala, že budem s Lojzkem v Torontu na den a půl a ona byla tak super, že nám zařídila spaní na tak suprovém místě. Platili jsme nějakých 40 CAD/os./noc.\nRáno jsme se vydali na blízkou a nám už známou Union Station a jeli se podívat na výlet na Niagárské vodopády. Dnes sem jezdí přímý Megabus za 16 CAD (můžete chytnout i lístek za 1 CAD, když koupíte hodně předem) https://ca.megabus.com/. Niagáry jsou od Toronta vzdálené 130 km podél pobřeží jezera Ontario. Jeli jsme nejrpve příměstským vlakem do města Burlington a tam na nádraží navazoval autobus do blízkosti vodopádů. U zastávky autobusu měli dobré infocentrum, kde nám paní vysvětlily, kudy tudy k vodě a po asi 1,5 km pěšky jsme k nim došli. Ovšem to prostředí nás dost šokovalo. Vypadalo to tam jako v nějakém ghettu v Bronxu. Bordel, rozbité baráky, podivní lidi. Blízkost vodopádů připomíná špatnou matějskou pouť. Nevkusné stánky, kolotočové atrakce. Zkrátka, kdo čeká nějakou krásnou přírodu, bude asi v šoku, jak jde komercionalizací přírodní památky totálně zničit její okolí. Přímo u vodopádů už je to v pohodě. Pěkné hotely, vyhlídková věž a samozřejmě mega proudy vody. Je vidět most, kterým se přechází do USA. Musím říct, že kanadská strana vypadá na první pohled mnohem lépe než americká, protože se nic neplatí, vodopády jdou vidět zpříma. Jsou dva - jeden rovný American Falls a druhý je velká podkova Horseshoe Falls. Byli jsme mokří od vodopádu, i když jsme se dívali z břehu, tak jsme ani neuvažovali, že bychom si zaplatili plavbu, protože bychom byli mokří od hlavy k patě, a to jako začátkem dubna nechcete.\nCN Tower, Distillery District\nKolem 17 hodiny jsme byli zpět v Torontu. Zašli jsme si ještě na slavnou CN Tower. Věž je neodmyslitelným symbolem města. Je třetí nejvyšší samostatně stojící věží na světě (po Tokyo Skytree, o které píšu v článku o Tokiu a Canton Tower v čínském Guangzhou) a nejvyšší věž na západní polokouli. Se svou výškou 553,33 metrů byla od svého dokončení v roce 1975 až do roku 2007, kdy ji neoficiálně překonala Burdž Khalífa, nejvyšší volně stojící stavbou na světě. Má suprový výtah s průhledným dnem. To se všem se závratí bude ohromně líbit. Večer jsme se konečně setkali s mou bývalou kolegyní, která v Torontu bydlí. Vzala nás na večerní procházku do fascinující části města Distillery District. Jsou to staré viktoriánské průmyslové budovy předělané na umělecké galerie, bistra a kavárny. Skvělé místo s historickým nádechem. Taková místní Stodolní, kam se chodí pařit. https://www.thedistillerydistrict.com/. Atmosféra města nemá chybu. Je velmi kosmopolitní. Jsou tu namixovány všechny druy lidí, co jich jen na planetě je a jsou v pohodě. Je tu zkrátka dost místa pro všechny. Toronto mě svými lidmi nadchlo.\nHockey Hall of Fame, Toronto Maple Leaves a Queens Street\nPoslední den v Kanadě jsme si prošli centrum Toronta. Podívali jsme se na trénink místních hokejistů v hale Toronto Maple Leafs. V jejich obchodě byl výprodej 75% sleva na originální trička a sportovní oblečení UnderArmour. To bylo něco pro Lojzka. A teda i pro mě. Celé rodině jsme nakoupili milion věcí. Poslední skvělé muzeum bylo Hockey Hall of Fame, které by si žádný i nefanoušek hokeje neměl nechat ujít. Vstupné stojí 20 CAD https://www.hhof.com/. Po obědě jsme se setkali s kolegyní a zajeli jsme s ní tramvají na Queen Street. Je to stará ulice s nízkými domy, která dříve byla zřejmě okrajovým ghettem. Dnes je tu spousta milých malých podniků, pekáren, farmářských obchůdků, bister se zdravou výživou, radost pohledět. Šli jsme do jednoho z nich. Bylo příjemné, že všichni návštěvníci seděli u jednoho velkého stolu. Cestou zpět jsme měli srandovního tramvajáka, který celé osazenstvo tramvaje bavil svými průpovídkami na mikrofon. Kladl pasažérům do pléna různé otázky. Lidi se smáli a hádali odpovědi, prostě zábava.\n10 dnů a tolik zážitků\nNáš kanadský čas se nachýlil. Rozloučili jsme se a vyrazili vlakem na letiště. Cesty domů jsou vždycky kratší. Po této malé ochutnávce Kanady už vím, jak bych pojala další dvě návštěvy. Jednu bych věnovala západnímu a druhou východnímu pobřeží. Koupila bych s www.taketours.com výlety a navštívila to, co jsem nestihla: město Victoria a Jasper národní park. Na východním pobřeží bych se podívala na do měst Montreal, Ottawa a Québec. Nejlepší byl návrat do práce, kdy lidem samozřejmě čas velmi rychle utekl, zatímco my jsme toho za 10 dnů viděli neskutečně mnoho za zlomek ceny cestovek. Měli jsme velké štěstí na lidi. Krásné a ochotné ženy v Calgary a Torontu, které se nás ujaly. Jsem ráda, že jsme do toho šli. Vždyť se to vůbec nemuselo stát. Kolikrát stojí lidi frontu na ryby a z nudy mluví o tom, jak by jeli tam nebo onam a nikdy to neuskuteční.


Ryzlink rýnský 2020 polosuché\nTento Ryzlink rýnský je lehké víno s vůní meruněk. Vůně meruňky se výrazně prolíná do chuti zakončené příjemnou kyselinkou. Na patře je velmi atraktiv... celý popis\nZbytkový cukr:15,7 g/l\nTento Ryzlink rýnský je lehké víno s vůní meruněk. Vůně meruňky se výrazně prolíná do chuti zakončené příjemnou kyselinkou. Na patře je velmi atraktivní chuť, je výrazná a příjemně svěží.


SENOSEČ 2017: Stovky zachráněných zvířat, nová verze mobilní aplikace i postupy prevence - EnviWeb.cz\nSENOSEČ 2017: Stovky zachráněných zvířat, nová verze mobilní aplikace i postupy prevence\nKampaň za záchranu živočichů při senoseči pokračuje. Letos k účinnější záchraně zvířat pomůže nová verze mobilní aplikace Senoseč online s novými profily pro zemědělce i myslivce, kterou vyvinula Provozně ekonomická fakulta České zemědělské univerzity . Dnes tuto novou verzi mobilní aplikace spolu s novými postupy preventivních opatření při sečích představil ve Školním zemědělském podniku Lány ministr Richard Brabec se zástupci ČZU. Společný projekt ČZU a MŽP běží úspěšně již třetím rokem. Jen loni se díky němu podařilo zachránit celkem 553 zvířat. Na začátku letošní sezóny je zachráněných zvířat už 403.\n,,Projekt Senoseč online prokazatelně nese ovoce. Inspiruje veřejnost i odborníky, podněcuje vývoj nových technologií a rozvoj nových postupů při prevenci, např. s využitím dronů s termovizí. Před třemi roky jsme s ČZU dali veřejnosti, myslivcům i zemědělským podnikům nástroj pro komunikaci, který jim umožňuje redukovat hrozivá čísla zvířat usmrcených každoročně při senosečích. V roce 2015, prvním roce provozu portálu, jsme začínali zhruba se stovkou zachráněných zvířat a dvěma tisíci zaregistrovaných uživatelů. Za loňskou sezónu tato čísla několikanásobně vzrostla. Zachránit před sekačkou se loni podařilo 553 zvířat a výrazně vzrostly i počty registrovaných uživatelů z řad zemědělských podniků, zemědělských pracovníků, myslivců i dobrovolníků. Zvýšila se významně i plocha, na níž záchranné akce před senosečí probíhaly. A čísla rychle rostou i letos. Zachráněných zvířat je teď, v první části sezóny, už přes 400. K tisícům dobrovolníků rychle přibývá zaregistrovaných zemědělských podniků, kterých je letos už 439, tedy dvakrát více než loni. A ke čtyřem stům je i mysliveckých sdružení," komentuje vývoj projektu Senoseč ministr životního prostředí Richard Brabec.\nÚspěchy portálu SENOSEC.CZU.CZ, využití moderních technologií\nDíky portálu SENOSEC.CZU.CZ a aktivitě mnoha dalších partnerů projektu vznikla hlubší spolupráce mezi dobrovolníky, myslivci a zemědělci .\n,,Školní zemědělský podnik ČZU v Lánech jde příkladem široké profesní veřejnosti. Dnes má ČZU ve spolupráci s dalšími partnery projektu dílčí výsledky výzkumu, jak užívat úspěšně dron s termovizí se zaměřením právě na senoseč. Při letošní prevenci bylo bezprostředně zachráněno a vyneseno na 250 hektarech sečené vojtěšky 6 mláďat srnčí zvěře, dalších minimálně 20 dospělých zvířat bylo vyplašeno. Významnou pomocí jak při prevenci, tak při výzkumu bylo právě užití dronu s termokamerou a využívání webového portálu. Záchrana každého mláděte vede k udržení zdravé populace a zdravého genofondu daného druhu v České republice," vysvětluje prorektor ČZU Petr Heřmánek.\n,,Loňská verze mobilní aplikace má dnes nového a lepšího nástupce, který umožní přímé zadání termínu sečení a preventivní akce jak zemědělcům, tak myslivcům kdekoliv v terénu. Pro letošní sezónu jsme vylepšili i webový portál, který je s mobilní aplikací propojený. Rozšířili jsme možnosti pro registraci účastníků s dronem, kteří mohou být osloveni pro účast se svojí technikou k preventivním akcím. Dále můžou dobrovolníci nově za svou pomoc v terénu získat hodnocení od organizátora ve formě zdviženého palce. A dobrovolník zase může čtyřlístkem a slovně ohodnotit uspořádanou akci,"popisuje Jan Bartoška, vedoucí projektu Senoseč za Provozně ekonomickou fakultu ČZU.\nAktivita všech zúčastněných při záchraně zvířat při sečích je velmi důležitá. MŽP spolu s ČZU tedy uspořádá soutěž pro nejaktivnější dobrovolníky, kteří objíždějí i několik akcí za sezónu. ,,Na konci června, až letošní senoseče skončí, společně s ČZU oceníme 5 dobrovolníků, kteří získají nejvíce zdvižených palců. Těšit se mohou např. na přenosnou nabíječku pro mobil do terénu, svítilnu, externí disk ad.," uvádí ministr Richard Brabec. Více k soutěži zde: http://www.mzp.cz/cz/senosec_soutez_2017.\n,,Projekt Senoseč stojí na komunikaci. Spolupráce mezi skupinami, kde dříve vázla komunikace, se díky webovému portálu SENOSEC.CZU.CZ a mobilní aplikaci Senoseč online, na jejíž vývoj jsme v rámci studentské soutěže přispěli ČZU 100 000 Kč, nyní úspěšně rozvíjí. Právě zlepšení komunikace příslušných skupin, a tak i více zachráněných zvířat byly hlavní důvody, proč jsme se do projektu pustili. A já jsem rád, že se oba cíle daří naplňovat. Je to i díky podpoře od zastřešujících organizací myslivců či zemědělských podniků, kterou jsme pro projekt získali loni, takže webový portál i aplikaci letos znovu doporučily mezi svými členy," vysvětluje ministr Brabec.\n,,Svůj podíl na rozšíření portálu i mobilní aplikace mezi zúčastněné skupiny má mimo jiné i informování Státního zemědělského intervenčního fondu. Ten loni i letos rozeslal svým podnikům doporučení, aby portál i aplikaci využívaly. Pozitivní dopad má rovněž aktivní zapojení Českomoravské myslivecké jednoty, která projekt také před loňskou a letošní sezónou podpořila mezi svými členy," říká Jiří Kasina, člen Mysliveckého sdružení Beškov-Blatce, který projekt Senoseč od začátku podporuje ve svém regionu i jinde v ČR.\n,,Pro pozitivní efekt webového portálu i mobilní aplikace je důležité, aby se zapojilo co nejvíce zemědělců i myslivců. Jen tak může podle nás projekt ve větší míře přispět ke snížení ztrát na zvěři, k nimž každoročně při senosečích dochází. Proto portál i aplikaci doporučujeme našim členům, kterých máme na 63 tisíc, skrze naše webové stránky, časopis Myslivost nebo Facebook," doplňuje jednatelka Českomoravské myslivecké jednoty Martina Novotná.\n Mobilní aplikace Senoseč online byla spuštěna 2. 6. 2016 a vznikla díky spolupráci MŽP s Provozně ekonomickou fakultou České zemědělské univerzity. MŽP v rámci studentské soutěže poskytlo 100 000 Kč na tvorbu nejlepších aplikací pro mobily a tablety, které jsou kompatibilní s portálem SENOSEC.CZU.CZ, který ČZU spolu s MŽP spustily v r. 2015. Více najdete zde: www.mzp.cz.\n Ve studentské soutěži zvítězili s aplikací Senoseč online pro Android studenti Pavel Junek a Radomil Holík. Více o studentské soutěži a jejích výsledcích najdete zde: www.mzp.cz.\nSenoseč k začátku sezóny 2017\nPočet úhynů a zachráněných zvířat\nsezóna 2015 sezóna 2016 sezóna 2017 k 29. 5.\ndospělých mláďat dospělých mláďat dospělých mláďat\nzachráněno, vyplašeno 64 48 370 183 314 89\nnahlášené úhyny 9 81 32 90 10 35\nPřírůstek v registracích\nzaregistrovaná skupina sezónní navýšení v roce 2016 o celkem v sezóně 2016\n(včetně 2015) navýšení od sezóny 2016 k 29. 5. 2017\nmyslivci 127 258 102 360\npracovníci zemědělských podniků 151 228 211 439\ndobrovolníci 1445 3398 1505 4903\nmyslivecké spolky 117 248 80 328\nzemědělské podniky či soukromí zemědělci 153 232 207 439\nnahlášených pozemků 80\n(cca 1734 ha) 353\n(cca 5 141 ha) 592\n(cca 5 391.5 ha)\npreventivních akcí 48 125 85


Hotel Mare Monte Beach **** | Kréta - Řecko Travel 2002, spol. s r. o.\n- ideální dovolená pro odpočinek v bezprostřední blízkosti pláže s dosahem větších měst\nHotel Mare Monte Beach 4*, který v roce 2019 prošel renovací, se nachází přímo u dlouhé široké písečné pláže s pozvolným vstupem do vody u letoviska Georgioupolis (Řecko, Kréta), do kterého se pohodlně dostanete krátkou procházkou po pláži. Hostům je k dispozici vstupní hala s recepcí a Wi-Fi připojením zdarma (ve veřejných prostorách hotelu), bazén s lehátky a slunečníky zdarma (na pláži také zdarma, stejně jako osušky) a také bazén pro děti. V areálu hotelu můžete využít 3 restaurace a bar. Aktivní dovolenou nabízí tenis, stolní tenis, plážový volejbal nebo některý z nabízených vodních sportů. Pro milovníky relaxu jsou za poplatek k dispozici wellness a masáže.\nV okolí hotelu se nachází několik minimarketů barů a taveren, za většími nákupy a zábavou se můžete vydat kromě již zmíněného Georgioupolis do měst Chania nebo Rethymno. Hotel je vhodný pro všechny, kteří hledají odpočinek v bezprostřední blízkosti pláže s dosahem do větších měst.\nAll inclusive: Snídaně, obědy a večeře formou bufetu. Během dne lehké občerstvení, káva, neomezená konzumace alkoholických a nealkoholických nápojů místní výroby v časech určených hotelem.\nDvoulůžkové pokoje s možností 1 přistýlky (max. obsazenost 3 dospělé osoby), klimatizace, lednice, TV/SAT, sejf (2 €/den), telefon, fén, koupelna, balkon nebo terasa.\nRodinné pokoje s možností až 2 přistýlek (1 místnost, přistýlky formu palandy, max. obsazenost 4 dospělé osoby), klimatizace, lednice, TV/SAT, sejf (2 €/den), telefon, fén, koupelna, balkon nebo terasa. Dětská postýlka na vyžádání zdarma.


Odolné silikonové pouzdro iSaprio - Octopus - iPhone SE 2020 - iSaprio | Pouzdráč\nOdolné silikonové pouzdro iSaprio - Octopus - iPhone SE 2020\nKód produktu: EPZ.oct-TPU2_iSE2020\nOdolné silikonové pouzdro iSaprio - Octopus - iPhone SE 2020 - parametry produktu\nOdolné silikonové pouzdro iSaprio - Octopus - iPhone SE 2020 - popis produktu\nOdolné silikonové pouzdro iSaprio - Octopus - iPhone SE 2020. Silikonové pouzdro dodá vašemu telefonu originální vzhled. Pouzdro má zesílené rohy pro větší odolnost proti nárazu. Je tenké, lehké a padne dobře do ruky. Je vyrobeno ze silikonu a ochrání váš telefon ze všech stran. Zároveň umožňuje snadný přístup ke všem tlačítkům a portům.


O nás :: ŽIŽKOV FASHION FLEA market\nŽIŽKOV FASHION FLEA market\nKdo říká, že za peníze si štěstí nekoupíš, neví, kam jít nakupovat.\nJsme 2. Plus arzenál našich kamarádů a ještě více kamarádek, které nám s realizací každého bazárku pomáhají. Nejen, že bez nich bychom to nezvládly, ale také se rády obklopujeme fajn lidmi, vytváříme nové kontakty a propojujeme různé lidi.\nŽIŽKOV FASHION FLEA market vznikl z potřeby (nejen naší :-) zbavit se toho množství nenošeného oblečení z našich a vašich skříních. Známe to všechny resp. všichni. Nemáme co na sebe, ale skříň přetéká hadříky. Jenže spoustu z toho nenosíme. Ať už je nám to malé, velké, nesedí nám to, jedná se o nevhodný dárek anebo to ještě s původní cenovkou visí na ramínku. Pryč s tím. Zabírá to místo a neslouží to svému účelu! „Pošlete poklady z útrob svých skříní na další cestu světem…“ a to je hlavní myšlenka našeho projektu. Dát i těm kusů látky 2.šanci :-) v podstatě se jedná o takový jednodenní second-hand.\nStyling a módní poradenství - jak víte, styl nutně nestojí spoustu peněz. Pomohu vám vytřídit šatník a zbavit se toho, co už svou službu splnilo a povolat do služeb nové čerstvé kusy. Můžeme jít společně nakupovat do obchodu, second handu či k šikovným českým designerům. Poradím vám, co vám sluší a co méně, o co šatník obohatit, a s čím se navždy rozloučit. Poradím co na sebe na rande či na pohovor,na večírek, ples či svatbu svojí či kamarádky. Více infose dozvíte zde .\nFashion showroom & atelier - otevřela jsem prostoru, který je o módě, o lidech a pro lidi, zejména pak pro aktivní kreativní ženy - otevření je plánováno na březen 2016 na Žižkově :-). Jedná se o místo, kde můžete aktivně relaxovat, něco nového se naučit nebo si jen číst. Budete moci diskutovat o módě, kráse, make-upu, či jiných žensky významných tématech (smích). Je to prostor, kde si můžete dát na kafe a koláč... Dětský koutek součástí, PC s tiskárnou a další nezbytnosti moderní tvůrčí ženy jakbysmet :-) Web ateliéru je: www.mamasandtapas.cz\nKontakt: info@petrawiesnerova.cz , mobil: 608 482 485\nVěnuji se konceptu "Udržitelně chic", tento koncept se drží myšlenky: Vypadejme skvěle, nosme jen to, co nám sluší a přitom buďme ohleduplní k okolnímu světu. V rámci konceptu se věnuji výběru osobních barev, stylu, střihů a materiálů. Dále vypomáhám s pročištěním šatníku a s sestavením nového šatníku s korekcí postav- to vše v souladu s daným klientem/klientkou. Věnuji se také průvodcovství po second-handech a bleších trzích. Poskytuji informace kde a kdy se konají bazary s oblečením z druhé ruky či výměny oblečení.\nV případě Vašeho bližšího zájmu mne neváhejte kontaktovat na emailu či mobilním telefonu. Www stránky jsou ve výstavbě.\nKontakt: lpoubova@gmail.com, mobil: 739 041 164


Draft do NHL: Energie má v loterii hned tøi nadìje | HC Energie Karlovy Vary\npá 23.7.2021 | David Sokol\nKarlovarští fanoušci, znovu zbystøete! Druhý rok za sebou mùžou pøíznivci Energie opìt upínat své zraky k zámoøí a k nováèkovskému draftu do nejlepší hokejové soutìže svìta. Loni draftem úspìšnì prošel gólman Jan Bednáø, letos však mají dle odborných skautù významnou šanci být zvoleni nìkterým z 32 týmù NHL hned tøi zástupci lázeòského hokeje! A dost možná padne klubový rekord...\nJak se bude draftovat?\nStejnì jako loni bude výbìr mladíkù probíhat kompletnì virtuálnì prostøednictvím videokonference. Zástupci ligy vèetnì komisionáøe Garyho Bettmana se budou nacházet ve studiích NHL Network v New Jersey, vedení všech klubù pak zùstane ve svých domácích útoèištích, odkud budou prostøednictvím spoleèného hovoru hlásit svoje volby.\nKaždý tým má k dispozici sedm voleb, které ale mùže kdykoliv bìhem jakékoliv sezony s ostatními týmy smìòovat za jiné volby èi hráèe. Vùbec poprvé se do draftu zapojí také novopeèený 32. tým NHL Seattle Kraken, to tedy znamená, že letos bude vybráno celkem 224 mladých hráèù z celého svìta.\nPrvní kolo zapoène v sobotu 24. èervence ve dvì ráno našeho èasu, od 17:00 téhož dne bude následovat zbylých šest kol. Dle pøeddraftovacích žebøíèkù by mezi dvìma stovkami draftovaných hráèù mohli být rovnou tøi energetici. Karlovým Varùm to tedy nabízí velice zajímavou šanci, že by poprvé v historii úspìšnì prošel v jednom roce draftem více než jeden hráè Energie. Kdo jsou tyto tøi nadìje lázeòského hokeje?\nUrostlý køídelník pøišel na západ Èech pøed sezonou 19/20 po výborném roèníku v dresu Žïáru nad Sázavou. Letošní rok rozdìlil mezi karlovarskou juniorku, v jejímž dresu odehrál devìt utkání a pøipsal si šest bodù (2+4), a prvoligovou Kadaò, za kterou nastoupil také do devíti duelù a zaznamenal dva body (1+1). Na jeden zápas také oblékl barvy seniorské Energie a svùj debut v extralize ozdobil premiérovou asistencí.\nKombinace výborné støelby a tvrdé a dùrazné hry posunula košického rodáka na 66. místo mezi hokejisty z Evropy v oficiálním žebøíèku skautù NHL. Skautovací agentura McKeen's Hockey pak Baèa umístila na celkovou 173. pozici mezi všemi hráèi na svìtì, kteøí se mohou letošního draftu zúèastnit.\nOdchovanec zlínského hokeje opustil Ba�ovo mìsto v prùbìhu roèníku 19/20 a pøesunul se do Karlových Varù. Po odchodu Jana Bednáøe do Kanady zaujal až do lednového pøíchodu Vladislava Habala v Energii roli brankáøské dvojky a bìhem této doby stihl naskoèit do šesti zápasù, v nichž zaznamenal 88,14% úspìšnost zákrokù. Mezi dospìlými pak Hamrla v uplynulé sezonì odehrál ještì dalších šest utkání za prvoligové Sokolov a Kadaò.\nVysokého gólmana øadí NHL Central Scouting na vynikající tøetí místo mezi evropskými brankáøi, pouze za Jespera Wallstedta, letos jednoznaènì nejlépe hodnoceného gólmana na svìtì, který by mohl být zvolen už v elitní desítce, a Bìlorusa Alekseje Kolosova, který za svou zemi dokonce odchytal ètyøi utkání na mistrovství svìta v Rize.\nTaké tøetí do party karlovarských želízek v draftovacím ohni pøišel do lázeòské pøed sezonou 19/20, kdy mìl za sebou první rok mimo rodné Slovensko strávený v plzeòském dorostu. V juniorce Energie si za deset utkání na podzim pøipsal šest bodù (4+2), po pøelomu kalendáøního roku se pak tøikrát objevil v dresu Kadanì a zaznamenal také svou extraligovou premiéru v barvách Karlových Varù. Žádný z tìchto startù ale v první kariérní bod mezi dospìlými nepøetavil.\nKvalitní støelec a výborný bruslaø Kupèo v žebøíèku skautù NHL obsadil 144. pozici mezi evropskými hráèi v poli. Šance, že jeho jméno vyøkne letos nìkterý z týmù NHL, tak je ze tøí nadìjných energetikù asi nejmenší, ale rozhodnì ne zanedbatelná.\nDraftovaní odchovanci v minulosti\nDíky loòskému úspìchu Jana Bednáøe se rozšíøil poèet karlovarských odchovancù, kteøí byli draftovaní do NHL, již na tøi.\nNejvíce v draftu zazáøil Vojtìch Polák, v roce 2003 jeho jméno vyøkli už jako 36. v poøadí Dallas Stars. Polák byl ten rok druhým nejvýše draftovaným Èechem po Milanu Michálkovi. Do NHL se ale ostrovský rodák nakonec nastálo neprobojoval, bìhem svých tøech let v zámoøí odehrál v nejkvalitnìjší soutìži svìta jen pìt duelù, v nichž nezaznamenal žádný bod. Od nové sezony bude nastupovat za nejúspìšnìjší rumunský klub SC Csíkszereda.\nProzatím nejúspìšnìjší kariéru v NHL mezi karlovarskými odchovanci prožívá Martin Frk, toho si v roce 2012 jako 49. v poøadí vybrali Detroit Red Wings. Dosud Frk stihl zaznamenat 118 startù a 39 bodù (18+21) v NHL. V uplynulých dnech se pøipravoval v Karlových Varech na nadcházející roèník, v nìmž bude bojovat o stabilnìjší místo v kádru Los Angeles Kings.\nNejnovìjší pøírùstek do karlovarského draftovaného trojlístku si také vybrala Rudá køídla z Detroitu, konkrétnì loni ze 107. místa. Vìtšinu letošní sezony strávil Jan Bednáø v quebecké juniorce, za jeho Acadie-Bathurst Titans odchytal dvanáct duelù s úspìšností zákrokù jen lehce pod 90 %. Vybojuje si i on profesionální smlouvu?\nProšli karlovarskou juniorkou\nCoby o dva roky staršího hráèe si tohoto brankáøe v draftu 2000 na 168. pozici vybrali Atlanta Thrashers (dnešní Winnipeg Jets). Do zámoøí se ale nikdy nepodíval a ve vìku pouhých 25 let ukonèil hokejovou kariéru s 29 starty za seniorský tým Karlových Varù.\nJednu z nejvìtších legend lázeòského hokeje si v roce 2002 z 83. místa zvolili Vancouver Canucks. Ani on se ale v NHL nepøedstavil, následující dva roky po draftu dìlal jednièku v juniorské OHL, naèež se vrátil do Karlových Varù, kde sehrál klíèovou roli pøi zisku historického titulu v sezonì 08/09. Brusle definitivnì povìsil na høebík pøed tøemi lety, od nadcházející sezony bude pùsobit jako trenér gólmanù a vedoucí týmu v Mladé Boleslavi.\nTøetí do party a znovu gólman, na Davida Honzíka také ukázaly vancouverské Kosatky, konkrétnì coby na 71. hráèe v poøadí draftu 2011. Už tehdy Honzík chytal obdobnì jako nyní Jan Bednáø v QMJHL, ve které nakonec strávil ještì další dvì sezony. Po nich se ale bez seniorské smlouvy vrátil do Èech a odchytal mimo jiné i ètyøicet utkání za Energii. Pøed zhruba mìsícem byl oznámen jeho pøestup do Nitry.


Program "BODY-WALK-FIT" :: Přirozené zdraví\nÚvodní stránka>Program "BODY-WALK-FIT"\nJednoduchý a nenáročný cvičební program je sestavený tak aby ho zvládl každý z nás.\nMetodika, která je založena na střídání aerobních intervalů (mírná až střední intenzita - kardio, spalování tuků) a cílených formovacích cvičení, vytvoří výsledky, které brzy uvidíte i ucítíte.\nZa tímto účelem kombinujeme "nordic-walking" (chůze s holemi), cvičení s elastickým lanem, cílené posilování vlastním tělem, strečink, dechová cvičení a relaxaci.\nTyto tréninkové řady získaly mnoho nadšenců díky své jednoduchosti a hlavně zaručeným výsledkům.\nBonusem navíc je i fakt, že cvičíme na zdravém vzduchu! A víte o tom, že na horách spálíte více kalorií !\nTato metodika procvičuje prakticky celé tělo a to velmi důkladně.\nDojde k tonizaci svalstva celého vašeho těla\nVýraznou měrou zvýšíte své šance na trvalé omezování své tělesné hmotnosti, protože nordic-walking je jedním z nejúčinnějších a nejlepších prostředků ke spalování nadbytečných a nežádoucích kalorií a tuku.\nProstřednictvím nordic-walkingu si dopřejete vynikající aerobní cvičení a výraznou měrou tak zvýšíte i kondici svého srdečně cévního aparátu. Zároveň zapojíte do činnosti všechny významné svalové skupiny.\nProgram je určen všem:\nZačátečníci – získají dobrou fyzickou kondici, zeštíhlí své tělo a naučí se základní pravidla cvičení.\nPokročilí – získají lepší fyzickou kondici\nPlnoštíhlé ženy a muži s bříškem – zpevní a vyformují postavu\nVšichni – protažení a regenerace páteře a kloubů.\nImpulsem k vytvoření této metodiky byly četné dotazy cvičících i sportujících: „...proč trpí, i když cvičí, bolestmi zad, krční páteře, kolen či kyčlí?“ Proto jsem se rozhodla skloubit prvky protahování a posilování, čímž kromě jiného napomáháme vyrovnání svalových dysbalancí v oblasti zad a kloubů.\nPevně věřím, že se program stane vaším partnerem ve chvílích aktivního odpočinku a relaxace.


O nás - Xi'an Camon automatické nástroje Co., Ltd\nXIand #39; CAMON automatické nástroje Co., LTD je reformovány Changzhou nástroj Factory Xiand #39; Branch.We jsou profesionální výrobce, který má více než 60 let zkušeností ve výrobě, teplota, průtok, úroveň, nástroj tlak. Většina našich produktů pracoval velmi dobře v petrochemickém, moc, letectví, letecké, vojenské a dalších odvětvích. Zvolte CAMON, zvolte kvalitní výrobky a rychlé dodání.\nNaše továrna se nachází Changzhou, jako továrna s dlouhou historií šedesát let poskytujeme kvalitní průtokoměry, teploměry, tlakoměry a likvidní nástroje na úrovni EU pro důležitých projektů z celého světa.\nXI'AN CAMONProducts obsahuje následující položky:\n3 Měřič úrovně\n4. ukazatel tlaku\nDodáváme Instrumentsproducts celého světa k široké spektrum společností po celém světě, od velkých nadnárodních organizací pro malé jednotlivé společnosti.\nNaše instrumentsfor usearewidely používané v následující odvětví:\n1. široce používané v ropné, chemické, metalurgie, výroba elektrické energie, papíru, ochrany životního prostředí, potravin a dalších průmyslových odvětví\n2. je také použit v obecní správy, vodní ochrana životního prostředí výstavbu a dalších oblastech měření průtoku\n3. měření kyseliny, alkalických a dalších korozivních kapalin a suspenzí, buničina, papírové buničiny dvoufázového suspenze tuhých a tekutých kapalina\nCítíme, že allsuccess naší společnosti přímo souvisí s kvalitou produktů, které nabízíme. Splňují nejvyšší požadavky na kvalitu stanovené v ISO9001, CMC certifikace SGS pokyny a náš systém přísné kontroly kvality.\nJsme schopni míchání a produkovat nekonečné množství vysoce kvalitních průtokoměrem, temperatureandamp; manometr, úroveň odhadnout a nabídnout některé z nejvyspělejších výrobní možnosti dostupné, včetně vlastní lisování a obrábění.\nMáme zákazníky od domácího trhu a zámořském trhu. Xi'an CAMONSales manažeři mohou hovoří plynně anglicky pro dobrou komunikaci. Naším hlavním prodejním trhem:\nSeverní Evropa 15,00 %\nOceánie 10,00 %\nVýchodní Evropu 5,00 %\nAsie 5,00 %\nAfrická 5,00 %\nVedle naší stávající tvarované výrobky CAMON může také produkovat nástroje výrobky dle výkresů či vzorků od našich zákazníků. Máme pod kontrolou jakosti kriticky na každém kroku během výroby z vlastní díly začíná. Nabízíme technickou podporu, která je na špičkové úrovni.\n1. Professional promyšlené servisu eliminuje vaše starosti.\n2. my vám může poskytnout tisíce productsofdifferent úrovní.\n3. convenientone stanice nákupní službu nabízíme.


Renooo's Content - Stránka 5 - Finančník.cz\npříspěvek: Renooo odpověděl na příspěvek uživatele phynek ve vláknu Knihy a ostatní software\nmadra: Počítám, nějaký sloupec máš, kam zapisuješ pattern, na kterém vstupuješ. Přidal jsem ho do tab. a od něj se odrážím. Šlo mi o to do sloupce - pattern1 a pattern2 nacpat nulu, kde byly na řádcích provedené obchody. A kde nejsou, aby byla prázdná buňka. Lepší vidět - viz foto. + excel. soubor je v příloze zkouska.pdf (příponu změň na zip). Konting. tab. mi příjde zbytečně složité řešení. Snad jsem pomohl. Renda\nmadra: jestli to dobře chápu, tak ten problém není tak složitý... nemám teď už moc času... ale podle mě by to vyřešilo, kdyby ve sloupci u patternů, kde chybí hodnota byla nula... s nulou to bude počítat normálně, jako u klasické equity... bez nuly to hází chyby... jen tam přidat někde podmínku... Renda\npříspěvek: Renooo odpověděl na příspěvek uživatele Jakub ve vláknu Diskuze nad obchody\nJeště k tomu přidám ukázku jednoho úspěšného obchodu. A vzpomněl jsem si na jeden malý filtr, který jsem nenapsal. Volume první svíce musí být min. 6000. R.\n18. února, 2010\nZdravím příznivce trhu NQ :), zkusím zde prezentovat jednoduchý systém, který jsem nedávno otestoval. Věnuju se nyní pouze trhu NQ, proto to dám sem. Výsledek je podle mě slušný na mechanický systém. Třeba to někoho zaujme. V podstatě je systém podobný zde prezentovaným systémům, založeným na úvodním pohybu po otevření trhu. Testoval jsem to na vyšším time frame = 5 min. Vstup je velmi jednoduchý - vstup v 15:35 - po vytvoření první svíce - ta rozhodne o vstupu. Jakmile je první svíce Up, vstupuji Up nebo obráceně. V případě Doji svíce se nevstupuje. SL = 60$ PT = nestanoven pevný, vystupuje se na posouvaném SL 5 min. TF je dost velký, ale na druhou stranu pochytává šumy trhu. SL posouvání - vždy 1 tick pod svíci, která se pohne mým směrem. Otestován celý rok 2009-ručně. Výhoda-jednoduché na obchodování. Nevýhoda-většina obchodů je SL, jen občas se vychytá velký pohyb - na něm je ziskovost systému postavená-těžší pro psychiku. Na obr. výsledky systému oddělené po měsících + equity: Přeju dobré obchody, Renda.\nV podstatě souhlasím se všemi tipy v článku, proti nim nemá smysl jít. Hlavně začínat s obch. plánem, který je celkově defenzivní. Napadá mě další tip do začátku - začínat s obch. systémem, kde jsou více mechanické, pevně definované vstupy. Jednodušeji se u nich hodnotí, jestli jsem vše udělal dle plánu. R.\npříspěvek: Renooo odpověděl na příspěvek uživatele Doman ve vláknu Dotazy a odpovědi - jen archiv [POUZE KE ČTENÍ]\nArmike, wrcprofi diky za tip ;). Jj, urcite souhlas. Taky bych tipoval dle fundamentu vyhledove spise posileni USD pred EUR. Ja to pro sebe sleduju jen na Czk/USD. Ale asi je to dobre sledovat na nejobchodovanejsim trhu USD/EUR - a na nem si zapsat dulezite SR urovne. Tak se jdu zase trochu vzdelavat. R.\nwrcprofi: Zdravím, úplně přesně jsem to samé řešil před rokem. A nakonec jsem se rozhodl pro nákup na ceně 19,6. Pak následoval velký růst až na 23,5. Tak jsem si rozhodnutí pochvaloval. Ale pak většinu roku cena byla níž pod mým nákupem. Zpočátku jsem kurz pořád sledoval. Dnes už kurz moc nesleduju, byť něco málo prodělávám. Podle mě nejlepší je si udělat malou studii dle techn. analýzy sám - nějaké možné scénáře-viz foto = dvouletý vývoj kurzu CZK/USD. Silnou SR dolů vidím na kurzu 17 - níž bych teď netipoval. Ale směrem nahoru vidím dvě SR úrovně - kolem 21 nebo pak výš až na 23. Já za sebe bych do nákupu šel. Anebo zkusit vyčkávat, jestli cena neklesne opět k ceně 17 a tam nakoupit. To je můj skromný laický pohled ;) Přeju dobré spekulace. R.\n5. února, 2010\npříspěvek: Renooo odpověděl na příspěvek uživatele michal-administrator ve vláknu Diskuze nad obchody\nPetrJansky: Zdravim, ten backtest nevypada spatne. Podle me zalezi nejvic na pouzitem MM, a podle toho bude vysledek vypadat i na predchozich letech. Jestli Vam to pomuze, delal jsem test neceho hodne podobneho, ale taky jen na roku 2009. Myslenka: 5 minutovy graf-vstup po prvni svici - dle toho jestli je Long nebo Short i vstup ve smeru (vim, ze neco podobneho tu bylo prezentovane na 1min grafu) -test delan rucne, ale jde v podstate o mechanicky system -tzn. vstup je vzdy pevne v 15:35 -hledal jsem neco klidneho s pevnyma pravidlama Presne vysledky nemam ted u sebe (v zamestnani). Kdyz bude zajem, muzu odpol. poskytnout. Zkousel jsem na ten model nekolik druhu vystupu. Trh=NQ. Prvni model - bud SL=60$ nebo PT=180$ byl vysledek tesne nad nulou-nevydelaval. Bez posunu SL. Ale zajimavy model byl se SL=60$, s posouvanym SL vzdy pod svici, ktera je v mem smeru. 5 min graf je pomaly a nekdy podrzel v trhu opravdu dlouho a dosel si pro zisky nad 500$. Preju dobre obchody, R.\nVelike diky za vyborny motivacni a konkretni clanek Vaseho osudu. Tez gratuluji a preji i dalsi uspechy. R.\nyax, souhlas, v podstatě jsem se snažil říct to samé. Vysoké risky na 1 obchod, např. těch 15% je jen hledání nereálných zkratek na začátku. Kdybych toto přemýšlení o risku měl zařadit do některé z fází článku, tak bych to zařadil do fáze č. 2 (zjednodušování), která jednou přejde pokud se chcete posunout dál ;) R.\nmira_k, jj určitě souhlas ;). Bylo to počítané s fixními 15% z poč. stavu účtu. To bylo vidět, a pro mě i při 5 ztrátách ztráta 50% účtu je opravdu hodně ;). Já se držím nohama na zemi, a když už se to nakouslo, tak sám riskuju podstatně méně. Konkrétně mám dvě strategie s riskem na 1 obchod 40$ nebo 60$. Na trhu NQ. Ještě nejsem rozhodlý, kterou strategii budu obchodovat. Při účtu nyní 7900$ jsem dokonce pod 1% risku na obchod. Myšlenka byla určitě vyzdvižena - Larry i dva účty zrušil. A to je to jádro pudla, které máme každé jiné. Já osobně chci v každém případě přežít s prvním účtem a ten začít postupně navyšovat. R.\nZdravím, je pro mě úsměvné, jak se někdo pořád může držet myšlenky = 15% risk na 1 obchod lze :) Předesílám, nejsem žádný matematik, ale to asi ani není potřeba. Podle mě to nelze, a to prostě nikdy. Jinak si koleduju o záhubu v trzích. První pravidlo RISK Managementu = eliminovat velké ztráty. 15% účtu je velká ztráta. U jakéhokoli obch. systému se může stát, že příjde 5 ztrát v řadě, a to i u toho s vysokou úspěšností. 5 obchodů je malý vzorek. 5 ztrát při 15% na 1 obchod = celkem 75% účtu pryč !!! Jde o to, že nikdo neví, kdy příjde oněch 5 ztrát - ani zkušený trader. To je proti zákonitosti obchodování na trzích - ztráty a zisky přichází náhodně. Při 6 ztrátách máte 90% vašeho účtu pryč a končíte, nemáte za co obchodovat a musíte znovu šetřit. A 6 ztrát v řadě není nic nenormálního. Kdežto při 2% risku a 6 ztrátách = celkem 12% účtu pryč !!! Jsem pohodlně dál ve hře. ;) Kde vůbec vznikla myšlenka 15% risk / 1 obchod lze ??? Není to náhodou nějaká zkratka ??? Renda\nDiskuze k článku: Zkušenosti s vývojem jednoduchého, ale profitabilního AOS – cesta tradera Mirka, dokončení\nTaky díky. Divím se, že je zde málo reakcí. Pěkný rozhovor. Inspirativní, i když se úplně tímto směrem neubírám. R.\npříspěvek: Renooo odpověděl na příspěvek uživatele focus ve vláknu Diskuze nad obchody\n2 Sonny1 jak píše Láďa, backtest je nutné brát jako hrubší měřítko A takto zpitvořených obchodů není vysoké %. Po backtestu dělám ještě u stejné strategie zrychlený papertrading a klasický paper, kde už jsou tyto jevy vidět. Toto nastavení beru pro lepší psycho pohodu. A mně osobně vyhovuje tento stav si řídit a radši vzít méně, než nakonec nic. Manuální uzavření je řešení, ale ne pro mě. Používám RB grafy. A před tímto nastavením jsem to zkoušel tak, že když dosáhnu na PT a ještě není vyplněn, tak přitáhnu SL pod poslední plnou svíci. A buď dojde k PT nebo se trh prostě otáčí a jdu od toho. Možná se dá nastavit pro výstup na PT i příkaz - StopLimit - když se cena dotkne, tak se zadá výstup za Market a je to v automatě. Jestli se pletu, ať mě ostatní opraví. R.\n18. ledna, 2010\n2 Sonny1 Ja to mam nastavene v platforme takto s PT. Jakmile je dosazen PT, posunuje se mi i SL. A pak nasleduje bud opet dosazeni PT na me cene a vystup z trhu, nebo se to otoci a protne mi o neco nizsi SL. Nemusim zasahovat rucne. Nekdy mi vyjde PT a nekdy SL. R.\n2 Sonny1 Podle me to bude tim, ze PT zadany v platforme je obch. prikaz typu LIMIT. Tzn. musi byt vyplnen na teto cene nebo lepsi ve Vas prospech. Ve vasem pripade nedoslo ke sparovani a cena se otocila. To se proste obcas stane a i na to je dobre mit plan, jak to resit. Jestli se pletu, at me zkusenejsi opravi ;) Renda PS: Tak jsme si to aspon potvrdili :o)\n16. ledna, 2010\nZdravím, taky jsem cekal, ze se hned zde dozvim o vydanem prekladu M. Douglase a ani jsem ho nehlidal. Takze ted jsem prijemne prekvapen, ze uz vysel-v hledacku byl dlouho. Radsi to shrnu pro ty, co necetli celou diskuzi: Douglas Mark - Disciplinovaný trader Základní popis: Říká se, že tím největším nepřítelem burzovního spekulanta je jeho vlastní mysl. Psychika obchodníka, sebedisciplína a dodržování stanoveného obchodního plánu jsou tím, co dělí obchodníky na úspěšné a neúspěšné, nebo též ziskové a ztrátové. Mark Douglas, přední americký psycholog a trader s letitou praxí ve vedení nejlepších burzovních spekulantů, předkládá v této knize řadu metod, díky nimž dokázal z řady ztrácejících obchodníků vychovat úspěšné tradery. Klade zde důraz na vedení pečlivých statistik, ukazuje konkrétní pomůcky a tipy pro práci s nimi i překonávání vlastních emocí, které jsou v tradingu obchodníkovým největším nepřítelem. Snaží se popsat fungování tržního prostředí z hlediska psychologie davu a ukazuje, jak je snadné nechat se strhnout ostatními a davovou euforií, která často končí velmi špatně. Dokumentuje procesy psychologického vývoje jednání řady traderů a vysvětluje zde, jak se podobným věcem vyhnout a naučit se jednat chytře a disciplinovaně. Staňte se proto i vy disciplinovaným traderem! Úspěch na burzovních trzích je vám na dosah. Renda\n15. ledna, 2010\npříspěvek: Renooo odpověděl na příspěvek uživatele DrMozek ve vláknu Dotazy a odpovědi - jen archiv [POUZE KE ČTENÍ]\nTo Vita 2: Ja myslim, ze zacit se studiem se proste musi-pokud se chcete zabyvat fin. trhy. Nevim, jestli nekdo dostavate citaty z Dreamlifu, ale dnes je zrovna vystizny pro tuhle nekoncici diskuzi :)). "Vezme-li si investor na pomoc profesionály, vydelá jen 80% toho, co by dokázal sám." Warren Buffet\n25. prosince, 2009\npříspěvek: Renooo odpověděl na příspěvek uživatele namodro ve vláknu Se Sidem o Forexu\nTez preju pohodove Vanocni svatky a vse jen to nejlepsi v Novem roce 2010. + dal preju vsem stoupajici equity krivku Vaseho obchodniho uctu ;)\n24. prosince, 2009\nto All (zacatecniky): Pokud Vas trapi prilis optimisticke vyhlidky, tak si zvolte nizke cile, ale pro Vas prijatelne. Toto je moje vize (viz obr.), ktera mi do zacatku staci - taky jsem si to musel sepsat a videt jako Focus. Nepotrebuju byt hned milionar, potrebuju se naucit obchodovat pri zamestnani. A neprijit pritom o nekolik uctu. Jinak plny souhlas s Focusem ve vsem (tu) (tu)\npříspěvek: Renooo odpověděl na příspěvek uživatele hostalkova ve vláknu Futures\n2 Airmike Souhlas, podle mě tohle je ideální obchodování - tzn. tak naučený a zažitý styl, že se mi u něj chce i spát. Prostá rutina. 2 Miles Jj, potkali jsme se i osobně :-). Zdravím Tě. Tak já si myslím, že by pro začátek a spuštění Live stačilo i míň než 1000h u grafů. Kdyby ale ten čas byl věnovaný jedné obch. metodě nebo jednomu indikátoru. Samozřejmě jsem stihnul přelítnout několik metod jako asi každý. Všude se říká - poznejte sebe a vyberte si pro vás tu nejlepší metodu. Jenže v začátku nevíme, která je ta pravá a vhodná. Tak proto podle mě na začátku si každý projde studiem všeho možného, aby nakonec usídlil u jedné pro něj vhodné metody-většinou té nejjednodušší ;).\n2 MNovak Jen poupravím - moje hodiny jsou studijní hodiny, ne obchodní hodiny... Já už jsem to psal někde výš - vědomě toto všechno vím - jsem pragmatik. Ne nadarmo se říká, že nejtěžší na tradingu je psychologie... a to nejen ta při samotném obchodu. U mě jsem třeba přehodnotil dokumentování hodin a teď to nedělám. Dopad na psychiku byl negativní a zbytečně jsem si vytvářel bloky. Na začátku jsem si sice o psychologii četl, ale v podstatě žádné úpravy na sobě neprováděl - žádná aplikovaná interní manipulace. No tak jsem si musel přiznat věci, které nezvládám a následně upravit přístup. Tak teprve teď po 1,5 roce jsem začal u sebe. Konečně, takže úspěch ;) PS: Téma strávených hodin nad trhy studiem, než začne být úspěch (tím myslím být aspoň nad nulou) mi příjde zajímavé. Podělte se, prosím, kolik času to komu trvalo ;) R.\nZdravím Petře :-), porovnání odpracovaných hodin je docela zajímavé téma :-)... Já se o trhy zajímám od 04/2008 - začátek bylo nesystematické studium všeho, co mi přišlo pod ruku. A teprve od 08/2008 do 09/2009 jsem si začal poctivě psát odpracované hodiny spojené s trhy s krátkým popisem, co jsem daný den dělal. Byl to vlastně proces naučit se sedět u PC denně v odpoledních hodinách. Zpětně to sloužilo jako evidence čím jsem se zabýval a jak dlouho. Takže já mám zdokumentovaných krásných 910 hodin opravdu čistého času. Teď jsem od toho, ale upustil. Ta evidence bohužel měla i vedlejší negativní efekt - vytváření tlaku na sebe samého (spousta hodin a zatím žádné reálné výsledky se mi víc připomínaly). Price Action-podle mě k obchodování stačí. Jen se k tomu umění musí dojít asi těmi 10tis. hodinami :-)... Renda\npříspěvek: Renooo odpověděl na příspěvek uživatele beginner ve vláknu Futures\nTo P.i.e.t.r.o._l., Mr.M@r, díky za pohled. Určitě máte pravdu. Teď čtu českého Rosse a špatně jsem tomu porozumněl. Radši uvedu na pravou míru limit 3 čárek + definování vrcholu č. 3. Cituji: Vrchol č. 3 (u 1-2-3 low) je identifikován, když došlo k úplné korekci. Úplná korekce = při pohybu cen vzhůru z potenc. bodu č. 3 musí vzniknout alespoň 1 čárka, ale ne více než tři čárky, které vytvoří jak higher low, tak higher high, než čárka předcházející. Ono je to dost krkolomně napsané. Nemusí určitě dojít ve 3 čárkách od vrcholu č. 3 k proražení vrcholu č. 2. Ale od vrcholu č. 3 musí dojít ve 3 čárkách k dosažení vyššího higher high + higher low. Tak to jede Ross, ale já to do nedávna testoval taky trochu jinak, po svém ;).\nzdravim, dle me prvni vrchol č. 3 je spravne, ale nedoslo k prorazeni vrcholu c. 2 v nasledujicich 3 carkach - tzn. neplatna formace 1-2-3 pak dle me vznika congestion, tzn. dalsi v poradi zakresleny vrchol c. 3 je neplatny R. PS: pokud se pletu, budu rad, kdyz muj pohled nekdo napravi :o)


Bolesti zad: 5 věcí, které nedělat – FyzioFitness\nVidea zodpovídající nejčastější dotazy\nFyzio Otázky 3: Bederní páteř\nJak si připomínat správný sed\nNávrat k běhu po delší pauze\nPomalé běhání pro začátečníky\nNávrat k běhu po operaci kolene CZ/EN\nZačaly Vás bolest záda, možná poprvé v životě, a vy nevíte, co dělat nebo nedělat, abyste si ještě nepřihoršili? Dnes uvádím pár věcí, které není příliš dobré provádět, pakliže Vás záda bolí. Konkrétně půjde o bolesti v oblasti beder a kříže.\nNeležte celý den\nTo platí samozřejmě tehdy, kdy nejste po úrazu páteře, ale máte “jen” bolesti zad ze známé či neznámé příčiny, ale každopádně Vaše bolest nebyla způsobena při úrazu, pádu nebo autonehodě. Tělo si většinou žádá odpočinek, ale neležte celý den. Tělo potřebuje i pohyb, často se stane, že vleže záda ještě více zatuhnout a bolesti Vás budou trápit delší dobu. Proto je dobré střídat vhodný leh s pohybem.\nBěhem dne si samozřejmě lehnout na nějaký čas můžete a to v případě kdy se jedná o akutní bolest. Tedy bolest kterou máte jen několik dní. Leh můžeme doporučit občasně přes den, kdy máte velkou intenzitu bolesti. Ležet byste měli spíše na tvrdším a rovném povrchu. Tím může být tužší matrace nebo třeba karimatka na zemi. Raději se vyhýbejte gauči, na kterém se pravděpodobně propadnete. Vleže byste měli zachovat napřímení páteře a mírné prohnutí v bedrech. Toho můžete dosáhnout vleže na břiše, na zádech i na boku. Leh na břiše je velmi vhodný, můžete ho také střídat polohováním na předloktí. Vleže na zádech pro udržení prohnutí v bedrech můžete zvolit srolovaný ručník pod bedry. Vleže na boku je dobré kolena vypodložit polštářem a boky střídat pakliže je to možné.\nLeh ale prokládejte pohybem. Samozřejmě se nejedná o náročné pohybového aktivitu typu zvedání závaží v posilovně nebo těžké fyzické práci. Snažte se hýbat přirozeně a záda “nešetřit” jen pro obavu z bolesti. Snažte se rozlišit, kdy pohyb opravdu bolí a kdy jen záda šetříme. V případě bolesti provádějte pohyb opatrněji, ale pakliže bolest není, tak se pohybujte jako kdykoli předtím. To platí pro obyčejné aktivity jako je oblékání, umývání nebo chůze. Pohyb danou oblast lépe prokrvuje, okysličuje, hydratuje a přináší potřebnou výživu do všech struktur. Tkáně tak mohou mít lepší funkčnost.\nPři sedu působíme velký tlak do beder a pakliže vsedě setrváváme dlouhou dobu, pak záda mají opět tendenci “tuhnout”. Dochází ke sníženému krevnímu oběhu v této oblasti, tkáně ztrácejí na objemu, více na sebe tlačí a přidávají tak na bolesti. Dlouhodobý sed je také spojen s rychlejším stárnutím meziobratlových plotének.\nVětšina z nás má navíc ve zvyku sedět špatně. Tedy s kulatými zády. V takovém sedu se již tak velký tlak nerovnoměrně soustředí do menšího místa, než při správném, napřímeném sedu a tak může bolesti ještě více provokovat.\nRotace trupu může zhoršit Vaše bolesti zad. Ačkoli máme někdy tendenci se protáhnout do rotace, tak při bolestech toto není zcela vhodné cvičení. Může dojít ještě k větší blokádě nebo posunutí tkání v bolestivém místě a rotací tak můžeme ještě zhoršit náš stav.\nProto je lepší vyhýbat se přechodně cvičení do rotace. Především tehdy, kdy se ještě přitahujeme rukama nebo v rotaci sedíme. Určitě není vhodné provádět jakýkoli švihový pohyb a tím méně do rotace. Neznamená to však být strnulý. Jemné otáčení v běžných denních aktivitách provádějte, pakliže nebolí a je v malém rozsahu.\nTo platí pro sezení, stání nebo chůzi. Snažte se být napřímení. Zkuste si to třeba teď hned. Při napřímení na sobě můžete pozorovat, že jste najednou vyšší. To je tím, že aktivujete více svalů a zvětšíte tak prostor mezi obratly. Tím zmenšíte tlak na bolestivé místo. Sice můžete cítit jinou “bolest”. Ta je svalového původu právě u těch svalů, které pracují na napřimování. Ty na takovéto držení těla nejsou zvyklé. Zatím. Ale zvyknou si a následně takovým držením těla budete chránit svou páteř.\nAhoj na svém blogu Přirozeně zdravě píšu hlavně lifestylové články o zdraví, minimalismu, pomalém životě nebo o životě ve Francii. Web FyzioFitness je zaměřený na problematiku fyzioterapie a je primárně určen pro pacienty, kteří hledají odpovědi na své otázky nebo rady ohledně svého zdraví. Určitá část je věnována i prevenci a obecnému zdraví.\nNext Entry Běh po operaci kolene\nPo plastice zkříženého vazu\nJednoduché procvičení ramen\nFyzio Otázky 5: Bolesti ramen\nNa blogu: Přirozeně Zdravě\nTahini 3x jinak


Rozpočet - výkaz materiálu, prací a cen\nV rozpočtu stavby je uveden rozsah a ceny všech prací; množství, druh a ceny požadovaných materiálů a výrobků; náklady na dopravu, náklady na zařízení staveniště a další případné náklady.\nZpůsoby měření v rozpočtu - výkaz výměr\nLze spočítat plochu stěn, příček, desek nebo izolace; množství kusových prvků, objem řeziva apod. Nelze však zapomínat na ztratné - tj. navýšení množství materiálu o prořez stavebního materiálu při hospodárném provádění prací. Zhotovitel stavby na něj má nárok, neboť bez tohoto mírného navýšení množství u některých materiálů nelze mnohdy danou práci provést.\nCena jakékoliv stavební práce závisí na mnoha okolnostech. Liší se podle místa a požadované rychlosti provedení, podle roční doby, kdy je prováděna, podle velikosti a zázemí firmy, která práce realizuje, podle situace na trhu, vliv na cenu mají i sezónní výprodeje apod. Vzhledem k tomu, že stavební práce jsou poměrně drahou záležitostí, je třeba před jejich zahájením zvážit svoji finanční situaci. Při stavebních úpravách může docházet k neočekávaným vícepracím, jenž mohou dodatečně navýšit cenu, proto je nutné počítat i s určitou finanční rezervou.\nCena za práci - tzv. „cena za montáž" - je cena, která zahrnuje vlastní provedení práce (nezávisle na skutečném počtu řemeslníků); náklady obsahují i pomocný montážní materiál (nutný k zabudování, uchycení výrobků nebo hlavních materiálů). Její součástí jsou náklady na přesun hmot (tj. náklady na dopravu v rámci stavby).\nCena za materiál - tzv. „úsporná cena" - je cena za provedení v ekonomicky úsporné variantě (levnější materiál). Uvažuje se přitom užití výrobků ve standardní kvalitě (I. jakost); při užití výrobků horších jakostí, různých slev a s pomocí levné stavební firmy lze docílit ceny ještě nižší.\nCena za materiál - tzv. „obvyklá cena" - je cena vyšší, která kromě užitné hodnoty více než „úsporná cena" zohledňuje i další hlediska, např. delší životnost, vyšší bezpečnostní úroveň. V úsporné i v obvyklé ceně za materiál bývají započteny náklady na dopravu až na stavbu.\nCeny součtové pro obě varianty jsou kompletní cenou za provedené práce včetně cen zvoleného druhu materiálu. Pokud je za položkou v rozpočtu uveden text, pak upřesňuje náplň cen a provedení jednotlivých položek.


Gavlas a Štrbíková vypadli na ME stolních tenistů v osmifinále - Sport.cz\nGavlas a Štrbíková vypadli na ME stolních tenistů v osmifinále\n30. března 2007 17:25 - BĚLEHRAD\nNejúspěšnější čeští stolní tenisté ve dvouhře na mistrovství Evropy v Bělehradě Antonín Gavlas a Renata Štrbíková se rozloučili se soutěží v osmifinále. Zatímco jednadvacetiletý Gavlas neměl proti favorizovanému Dánovi Michaelu Mazemu nejmenší šanci na úspěch a prohrál 1:4, Štrbíková byla blízko postupu do čtvrtfinále, když v zápase plném zvratů podlehla Maďarce Petře Lovasové 3:4.\nGavlas při svém premiérovém startu na mistrovství Evropy prokázal výkonnostní zlepšení a oprávněnost dodatečné nominace. V utkání dvou leváků se ale dokázal prosadit pouze ve třetím setu, jinak měl neustále herně navrch favorizovaný Maze.\n"Není jednoduché s Mazem hrát. Jeho forhend se těžko sklápí. Jednou totiž zahraje topspin bez rotace na konec stolu, podruhé pro změnu s rotací za síťku. Je to velice nepříjemný soupeř. Jen velice těžko jsem se dostával do výměn," řekl spolupracovníkovi ČTK Gavlas, který ale jinak vyjádřil se svým výkonem v Bělehradu spokojenost.\nŠtrbíková sehrála smolný zápas. Česká hráčka celkem hladce vyhrála úvodní dva sety, ale pak se začala karta obracet a soupeřka srovnala na 2:2. V páté sadě Štrbíková neproměnila za stavu 10:7 tři setboly a nakonec ji prohrála 11:13. Ještě větší drama přinesl šestý set, ve kterém pro změnu Štrbíková odvrátila pět mečbolů maďarské stolní tenistky, aby nakonec vyhrála 24:22. V rozhodující sadě však česká reprezentantka zaspala úvod a Lovasová rychle dovedla zápas do vítězného konce.\n"Renata podala vynikající výkon. Maďarka zahrála řadu neskutečných míčků, které jí dodávaly sebedůvěru. Je to velká škoda. Chybělo trochu štěstí, v závěru náročného zápasu měla soupeřka i více fyzických sil. Renata prodělala střevní chřipku, to se přece jen v tak dlouhém utkání muselo projevit," konstatovala trenérka Marie Hrachová.\nPoslední českou nadějí na medaili je dvojice Renata Štrbíková, Iveta Vacenovská. V sobotu se utkají ve čtvrtfinále čtyřhry s obranářkami Viktorií Pavlovičovou z Běloruska a Světlanou Ganinovou z Ruska.\nME stolních tenistů\nMaze (Dán.) - Gavlas (ČR) 4:1 (5, 5, -9, 6, 5)\nLovasová (Maď.) - Štrbíková (ČR) 4:3 (-8, -5, 5, 8, 11, -22, 3).\nStolní tenistka Štrbíková prošla do osmifinále dvouhry na ME\nStolní tenistka Renata Štrbíková se probojovala na evropském šampionátu do osmifinále. V pátečním třetím kole zaskočila v Bělehradě favorizovanou...\nStolní tenistka Renata Štrbíková se probojovala na evropském šampionátu do osmifinále. Ve třetím kole porazila v Bělehradě favorizovanou Italku Tchan Wen-ling-Monfardiniovou hladce 4:0 na sety.\nStolní tenista Korbel nenastoupil kvůli zranění do dvouhry na ME\nNejlepší český stolní tenista Petr Korbel nenastoupil na mistrovství Evropy do dvouhry kvůli zranění zad. To utrpěl hned v úvodním zápasu soutěže...\nV Pekingu představili olympijské medaile\nZkamenělý měsíční svit a symboly cti a statečnosti. Takové jsou podle pořadatelů medaile pro olympiádu v Pekingu, které byly v úterý v rámci...\nMaďarské stolní tenistky přidaly do své bohaté sbírky další titul týmových mistryň Evropy. Soutěž vyhrály již podeváté v historii, o což se v Bělehradu zasloužily Potaová, Tóthová a Lovasová.


Vyhledáváním bylo nalezeno 148 výsledků: +"Správné nastavení"\nZavesis za monitor a nic neresis. Prehraje absolutne cokoliv, nabiha rychle, provozni odezva rychlosti blesku. Vykonu pro pozadovane pouziti to ma obrovsky nadbytek. A co se hlucnosti tyce, tam zalezi jen na schopnosi si to poladit - bohate postaci sprav...\n19. 12. 2019 13:01\n20. 1. 2019 15:11\n19. 1. 2019 22:59\n16. 1. 2019 01:17\nRe: konfigurace domácí sítě\nSprávné nastavení by ted...\nTéma: konfigurace domácí sítě\nRe: sdílení složky Win7 - opakovaně problém\n(A) Když se takhle ptáš, není to práce pro Tebe.\nPožádej o pomoc odborníka.\nNebo zvol var. (B).\nPostup nastavení sdílených složek pro začátečníky:\núčty jsou administrátorské\nPráce v admin účtu je extrémně nebezpečná!...\n28. 6. 2017 09:49\nTéma: sdílení složky Win7 - opakovaně problém\nfilth3 píše: ...problem je v tom ,že se tet do biosu nemůžu dostat,abych se podíval na správné nastavení, okamžitě rychle najede systém....\nMusíš byť rýchlejší ako je štart systému a v tej správnej mikrosekunde stlačiť požadovanú klávesu pre vstup do BIOS.\nDobrý den ,prosím o radu chtěl bych načisto přeinstalovat stávající windows 10 pro x64. mám stažené z ofic. stránek iso a vypálené boot cd, v biosu nastavený boot z cd, pokud je cd v mechanice,na obrazovce se objeví nápis o stisknutí libovolné klávesy..atd... ale instalace nenajede, problem je v tom...\n1. 5. 2017 12:16\nChlapi diky za vas cas, takze:\nPokud správně nastavíš NAT (port forwarding nebo DMZ), tak to musí fungovat. Ověř znovu správné nastavení parametrů IP kamery. Musí mít pevnou IP adresu v lokální síti, ale mimo rozsah DHCP routeru, masku podsítě 255.255.255.0 a hlavně výchozí bránu na 10.0.0.138. Jin...\n9. 1. 2017 20:17\nPokud správně nastavíš NAT (port forwarding nebo DMZ), tak to musí fungovat. Ověř znovu správné nastavení parametrů IP kamery. Musí mít pevnou IP adresu v lokální síti, ale mimo rozsah DHCP routeru, masku podsítě 255.255.255.0 a hlavně výchozí bránu na 10.0.0.138. Jinak v lokální síti se na kameru d...\n8. 1. 2017 23:38\nNení ve vlastnostech síťové karty zablokovaný IPV4 protokol, jak to tyhle nedokončené Desítky občas dělají? Co říká ipconfig /all? Má karta správné nastavení (adresu, výchozí bránu, DNS server)?\nJe to síťovka Intel, tedy zkus stáhnout aktuální ovladače z webu Intelu (V21 datum 20.5.2016, u HP je c...


Driving Performance ve své nejatraktivnější podobě.\nPro třídu G jsou dostupné modely Mercedes-AMG G 63 (specifický popis produktu viz záložka Mercedes-AMG G 63) a Mercedes-AMG G 65.\nVíce informací o Mercedes-AMG G 65 na mercedes-amg.com\nMercedes-AMG G 65 – viditelný výkon.\nMercedes-AMG G 65 – ohromující výkon, precizní konfigurace.\n(Mercedes-AMG G 65: kombinovaná spotřeba paliva: 17,0 l/100 km, kombinované emise CO2: 397 g/km)\n Uvedené hodnoty o spotřebě paliva a emisích CO2 byly zjištěny na základě předepsaných postupů měření (nařízení [ES] 715/2007 v aktuálním platném znění). Tyto údaje se netýkají konkrétního vozidla a nejsou součástí produktové nabídky. Jsou uvedeny výlučně pro účely srovnání různých modelů vozidel.


Shaws Cottage - NEJLEPŠÍ CENY ubytování ve městě Thornton Dale\nThornton Dale a zdejší nabídka všech 25 ubytování.\nThornton Dale, Thornton Dale, Velká Británie - Zobrazit na mapě\nShaws Cottage – podrobnější informace\nV průběhu návštěvy města Thornton Dale se budete cítit jako doma v hotelu Shaws Cottage, nabízejícím kvalitní ubytování i obsluhu. Odtud mohou hosté užívat snadný přístup ke všemu, co může toto živé město nabídnout. Díky své výhodné poloze, nabízí hotel snadný přístup k místům, která musíte vidět.\nShaws Cottage nabízí dokonalý servis a všechno základní vybavení s cílem posílit cestovatele. Tento hotel nabízí množství vybavení, které uspokojí i toho nejnáročnějšího hosta.\nKromě toho jsou všechny pokoje vybaveny celou řadou vymožeností. Mnoho z nich má k dispozici i topení, televize, lednička, myčka na nádobí, vana, které potěší i toho nejnáročnějšího hosta. Hotel nabízí mnoho jedinečných rekreačních příležitostí, jako je zahrada. Ať je důvod vaší návštěvy jakýkoliv, hotel Shaws Cottage je skvělou volbou pro váš pobyt ve městě Thornton Dale.