Snad nás výhra naladí | sparta.cz\nA-tým Novinky Zápasový obsah 29.11.2020\nOndřej Čelůstka se vrátil do sestavy Sparty po zranění a jím vedená obrana hned udržela čisté konto a veze tři body z Teplic. Teď už Ondra vyhlíží další náročné zápasy ve sparťanském programu.\nPrakticky po celý zápas jste hráli s míčem a tlačili se dopředu. Jaké to bylo utkání pro stopera?\nHráli jsme v podstatě do plných. Směrem dozadu nebylo tolik práce. Je pravda, že v závěru tam domácí měli asi dva závary, kdy jsme v některých akcích ve středu pole polevili. Jinak jsme ale moc práce neměli.\nBylo to víc o konstruktivní rozehrávce, že?\nAno, snažili jsme se tvořit, rychle otáčet hru, a hlídat si kontry soupeře. To se nám dařilo. Škoda, že se nám nepovedlo dát rychlý gól. V takovém utkání by nás zklidnil.\nNa vítěznou branku jste naopak dlouho čekali. Nepřepadávaly tě obavy, že by se to nemuselo povést?\nMy jsme si v poločase říkali, že si šance vytváříme, že přijdou určitě další. To se i stalo, Julda potvrdil obrovskou fazonu. I díky němu jsme to zvládli a máme důležité tři body.\nPři jednom odkopu ti balon nesedl a nakonec skončil nad brankou. Nehrklo v tobě, že by z toho mohl být vlastní gól?\nNěkdy se to stane, hlavně tady na těch horších terénech. Když míč rychle padá, někdy se to zkrátka vezme nohou nešikovně. Měl jsem vteřinu potom, kdy jsme si říkal, aby to hlavně přeletělo branku. Věděl jsem hned, že ten odkop nebyl čistý. Nakonec to šlo vysoko nad.\nZvládli jste vítězně druhé utkání v rozmezí pár dnů. Je to důležité směrem k příštímu týdnu, kdy vás čeká nejprve utkání v Lille a pak derby?\nJá jsem osobně hrozně rád, že se nám povedlo udržet nulu. Snad jsme se výhrou naladili na těžké tři zápasy, které nás teď čekají. Včetně derby.\nUž ho máš v hlavě?\nUrčitě se na něj moc těším. Věřím, že jsme dostatečně silný tým na to, abychom ho zvládli. Ještě předtím nás ale čeká Evropská liga, na tu se nyní budeme koncentrovat.


Rozvoz květin Chromeč |do 90 minut | KUP-KYTICI\nRozvoz květin Chromeč - do 90 minut\nDomů / Kam doručujeme / Rozvoz květin Chromeč\nRozvoz květin Chromeč patří mezi nejoblíbenější služby. Zasílání květin nejen v městě Chromeč, ale i v ostatních městech totiž nabývá čím dál tím více na popularitě. Málokdo má čas shánět kytky v kamenném obchodě a díky květiny online Chromeč doručíte vaši pozornost do dvou hodin od objednávky, komu potřebujete. A nezáleží na tom, zda mají vyjadřovat omluvu, dárek rodinnému příslušníkovi, vaší lásce, či obchodnímu partnerovi. Kup-Kytici vám nabízí pohodlné rozdělení do sekcí dle příležitostí i podle druhu květin. Vybrat si můžete jak jednotlivé druhy, tak rovnou celé připravené kytice. A vše čerstvé, jelikož květiny dovážíme třikrát týdně přímo z Holandska.\nDalší květiny Chromeč\nDárky ke kyticím - Chromeč\nHledáte-li pro někoho dárek, zasílání květin Chromeč je zde právě pro vás. Vybírejte ať již z dárkových setů, kde najdete již zkombinované dárky s kytkami, nebo si vyberte kombinaci vlastní! Květinářství online Chromeč vám zajistí doručení květin i dárkem až do domu. Vybrat si můžete tradiční bonboniéru, víno nebo sekt, ale i roztomilého plyšového medvěda. Ba co víc, pokud se nemůžete rozhodnout, zda víno nebo bonboniéru, pošlete s kyticí obojí!\nDalší dárky Chromeč\nVzhledem k velké poptávce po zasílání květin Chromeč jsme se rozhodli distribuovat květiny nejen pro Chromeč, ale ve všech městech po celé České republice.\nrozvoz květin Polná rozvoz květin Černčice rozvoz květin Radíkovice rozvoz květin Humpolec rozvoz květin Cebiv rozvoz květin Chlum Svaté Maří rozvoz květin Košíře rozvoz květin Nové Město na Moravě rozvoz květin Milejovice rozvoz květin Lipník nad Bečvou rozvoz květin Pustina rozvoz květin Pustá Polom rozvoz květin Krupá rozvoz květin Nemčice rozvoz květin Trojovice rozvoz květin Chromeč rozvoz květin Úněšov rozvoz květin Dobelice rozvoz květin Hozelec rozvoz květin Češov rozvoz květin Oldřichov rozvoz květin Slavětín rozvoz květin Dolní Lánov rozvoz květin Osečany rozvoz květin Podhorany rozvoz květin Baliny rozvoz květin Roštění rozvoz květin Adidovce rozvoz květin Vinosady rozvoz květin Mladotice rozvoz květin Čierne rozvoz květin Velký Malahov rozvoz květin Ladomerská Vieska rozvoz květin Adršpach rozvoz květin Rodkov rozvoz květin Petkovy rozvoz květin Chromeč rozvoz květin Slovenská Volová rozvoz květin Svémyslice rozvoz květin Bíňovce rozvoz květin Krnča rozvoz květin Litochovice rozvoz květin Velký Třebešov rozvoz květin Vítějeves rozvoz květin Suchá nad Parnou rozvoz květin Bátorove Kosihy rozvoz květin Droužetice květinářství Chromeč rozvoz květin Horní Domaslavice rozvoz květin Hustopeče rozvoz květin Praha 22 rozvoz květin Dlhé nad Cirochou rozvoz květin Příseka


ELH: Hradec zvítězil v Chomutově 3:2 v prodloužení, Sparta deklasovala Slavii | iROZHLAS - spolehlivé zprávy\nKde se nacházíte: iROZHLAS.cz / Sport / Hokej | Související témata: hokej derby Tipsport extraliga\nHokejisté Hradce Králové zvítězili v utkání 11. kola Tipsport extraligy na ledě Chomutova 3:2 v prodloužení. Duel rozhodla krátce po začátku nastavené hry kontroverzní branka Lukáše Květoně. Jasným výsledkem skončilo pražské derby, Sparta v něm přehrála Slavii vysoko 6:0. V dalších zápasech Kladno přehrálo Litvínov, Karlovy Vary podlehly Pardubicím.\n20:00 11. října 2013 Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na LinkedIn Tisknout Kopírovat url adresu Zkrácená adresa\nUtkání 11. kola hokejové extraligy Piráti Chomutov - Mountfield Hradec Králové 11. října v Chomutově. Zleva André Lakos z Chomutova a brankář Milan Řehoř a Tomáš Knotek z Hradce Králové. | Zdroj: ČTK\nÚvod utkání mezi Chomutovem a Hradcem Králové vycházel herně lépe domácím, z gólu se ale jako první radovali Východočeši, které poslal do vedení Ptáček. Stav 0:1 však netrval dlouho, o tři minuty později v oslabení vyrovnal Šulák.\nPodruhé se z vedení radovali Hradečtí brzy po začátku druhé periody, kdy po skvělé akci a přihrávce Mikuše skóroval Škoda. Vyrovnat se domácím povedlo až ve třetí třetině, rychlý protiútok a Hřebejkovo zakončení vrátilo zápasu nerozhodný stav.\nTen vydržel až do konce základní hrací doby, na řadu proto přišlo prodloužení. V tom se už v 19. vteřině prosadili hosté, když Květoň nohou dostal puk za záda brankáře Řehoře. Gólovou situaci ještě musel ověřit videorozhodčí, branka ale byla nakonec uznána, a tak Hradec Králové slaví zisk dvou bodů za vítězství 3:2 v prodloužení.\nKladno přehrálo Litvínov\nKladno vybojovalo v zápase proti Litvínovu první tříbodové vítězství v letošní sezoně. Do zápasu vstoupili Středočeši velice aktivně, nerozhodný výsledek dlouho trval především díky dobře chytajícímu brankáři Francouzovi.\nZaslouženého vedení se Kladenští dočkali ve 23. minutě, kdy se zblízka prosadil David Růžička, na 2:0 zvýšil Petr Tenkrát. Litvínov herně ožil až ve třetí třetině a za svou aktivitu byl brzy odměněn. V rozmezí tří minut bylo po gólech Ručinského s Hanzlem vyrovnáno.\nZ vítězství se ale nakonec přesto radovali domácí. V 50. minutě prudkou ranou vrátil Kladnu vedení Dragoun, jehož trefa nakonec byla gólem vítězným. Na vyrovnání už se hosté nezmohli a prohráli pátý zápas v řadě.\nDerby ovládla Slavia\nPřekvapivě jednoznačným výsledkem skončilo první derby pražských „S“ v letošní sezoně. Hokejisté Slavie předvedli v utkání, ve kterém hostili Spartu, utrápený výkon. Konečné skóre 6:0 ve prospěch hostů jasně hovoří o výrazném rozdílu ve výkonu obou soupeřů.\nO vysoké prohře ‚sešívaných‘ rozhodla především prostřední část utkání, kterou svěřenci trenéra Růžičky absolutně nezvládli a prohráli ji 0:4. Hvězdou utkání se stal sparťanský útočník Jaroslav Hlinka, jenž se na demolici slávistické obrany podílel třemi body (2+1).\nPardubice dál v čele tabulky\nK utkání na led průběžného lídra extraligové tabulky z Pardubic zavítali v 11. kole hokejisté Karlových Varů. První třetina jasně patřila Východočechům, kteří dokázali dát v permanentním tlaku tři góly. Do prostřední části hry tak vstupovali s pohodovým vedením.\nHosté se ale v dalším průběhu značně zlepšili a zápas dvěma góly výrazně zdramatizovali. Klid dal nakonec domácím až v 56. minutě Cetkovský, který pečetil skóre na konečných 4:2. Pardubice tak udrželi extraligové vedení, Karlovy Vary jsou dvanácté.


Předpověď počasí na noc a sobotu 2. prosince | EuroZprávy.cz\nPředpověď počasí na noc a sobotu 2. prosince\n1. prosince 2017, 09:34 — Autor: EuroZprávy.cz\nPraha - Počasí u nás bude ovlivňovat výběžek vyššího tlaku vzduchu od západu, který postupně zeslábne. Informuje o tom chmi.cz.\nPolojasno až oblačno a ojediněle slabé sněžení. Na severu a severovýchodě postupně až zataženo a na horách slabé sněžení. Ojediněle mrznoucí mlhy. Nejnižší teploty -3 až -7 °C, při zmenšené oblačnosti a sněhové pokrývce ojediněle kolem -10 °C. Slabý proměnlivý vítr do 4 m/s.\nOblačno až zataženo a ojediněle občasné sněžení, zejména na severu a severovýchodě. Místy přechodně i polojasno. Ojediněle mrznoucí mlhy. Nejvyšší teploty -2 až +2 °C, ráno a večer ojediněle náledí a zmrazky. Slabý proměnlivý vítr do 4 m/s, na východě postupně mírný severní až severovýchodní 2 až 6 m/s.


Pět vteřin a dost! - slovackytydenik.cz\nZlínský kraj Zprávy 22. 10. 2019\nKdyž organizátoři spustili v úterý v 8 hodin ráno třetí vlnu žádostí kotlíkové dotace, za pět vteřin bylo po všem! „Celkem 159 897 862 korun, tedy celá částka určená ve Zlínském kraji na třetí vlnu kotlíkových dotací, bylo vyčerpáno během pouhých 5 sekund. Za tu dobu jsme od občanů přijali 2 843 elektronických žádostí,“ oznámila Adéla Kousalová, mluvčí krajského úřadu.\nKotlíkové dotace jsou státní akcí, která lidem zajišťuje výměnu kotlů na pevná paliva s ručním přikládáním za ekologičtější způsoby vytápění.\n„Příjem žádostí však i nadále běží. Vytváříme si totiž takzvaný zásobník žádostí, z něhož budou moci být podpořeni náhradníci, pokud by původní žadatelé dotaci nakonec nevyužili. Vzhledem k tomu, že jde nejen ve Zlínském kraji o poslední velkou vlnu kotlíkových dotací, budeme chtít z tohoto zásobníku v budoucnu podpořit také velkou část žadatelů, na které se nyní nedostane, neboť máme od Ministerstva životního prostředí pro tento účel přislíbeno dalších 63 milionů korun, které vyčlenilo ze svého programu Nová zelená úsporám,“ informoval krajský radní Jan Pijáček, který má řízení dotačních programů v kompetenci.\n„Pokud pracovníci úřadu zjistí nedostatky z hlediska formálních náležitostí, budou žadatelé postupně vyzýváni, aby své žádosti doplnili. O poskytnutí, či neposkytnutí podpory by měla Rada Zlínského kraje rozhodovat v březnu příštího roku,“ doplnila mluvčí hejtmanství Adéla Kousalová.\nPetice za vyhlášení místního referenda za záchranu brodských Koupelek sice skončila, ale podpisy se sbírají dál. Jak...


Slovák Pucher odchází z Komety Brno do Zvolena — Hokej — ČT sport — Česká televize\nSlovák Pucher odchází z Komety Brno do Zvolena\n13. 11. 2009 12:18, autor: ČT24\nBrno - Kometa Brno se dohodla na ukončení smlouvy se slovenským hokejovým útočníkem Peterem Pucherem. Pětatřicetiletý mistr světa z roku 2002 míří po desetiletém působení v české extralize na rodné Slovensko do Zvolena. Do Brna přišel Pucher z Pardubic před loňským play off, ve kterém pak byl druhým nejproduktivnějším hráčem klubu. Pucher však v patnácti zápasech vstřelil jedinou branku a připsal si dvě asistence.\nPeter Pucher zdroj: hcpce.cz https://imgct24.ceskatelevize.cz/cache/140x78/article/13/1236/123542.jpg?1258111337\n"Pucher neodvedl očekávané výkony, proto jsme se rozhodli pro změnu," řekl majitel brněnského klubu Libor Zábranský. Pucher byl až šestnáctý v klubovém hodnocení, přitom měl nadstandardní platové podmínky. Jeho měsíční příjem činil údajně čtvrt milionu korun.


Nevkusné soulože až za rok – H7O\n18/12/2020 | zprávy | Zdeněk Staszek\nNevkusné soulože až za rok\nLetos má špatný sex přestávku. O básnířku a laureátku Nobelovy ceny za literaturu Louise Glückovou se ve Španělsku přetahují nakladatelé.\nBritský literární časopis Literary Review oznámil, že se ruší letošní ročník pověstné Bad Sex Award. Podle porotců byla „veřejnost tento rok vystavena už tolika strašným věcem, než abychom jí mohli předložit ještě navíc špatný sex“.\nOcenění Bad Sex Award (Cena za špatný sex) vzniklo v roce 1993 a má vyzdvihnout „mimořádně špatné sexuální scény a popisy“ a přitáhnout pozornost ke „špatně napsaným, zbytečným anebo přímo trapným sexuálním pasážím v moderní próze“. Účel napůl ironického ocenění prý není ani tak v kritice konkrétních autorů, jako spíš v odrazování spisovatelů a nakladatelů od „nepřesvědčivých, povrchních nebo nadbytečných sexuálních scén v jinak vitální umělecké próze“.\nLoni vyhrál Bad Sex Award Didier Decoin s románem Úřad pro zahrady a rybníky. Mezi laureáty ceny se v minulosti objevil například zpěvák Morrissey, americký novinář a spisovatel Tom Wolfe nebo Norman Mailer. A v nominacích se pravidelně objevují další literární celebrity jako Salman Rushdie, Stephen King nebo Haruki Murakami. V roce 2008 udělila porota speciální cenu za celoživotní dílo Johnu Updikeovi.\nOcenění se příští rok vrátí a jeho letošní zrušení by podle porotců spisovatelé neměli brát jako „svolení k psaní špatného sexu“. Podle organizátorů se navíc pandemie projeví i literárně a sexuálně: lidé zavření doma objevují a vynalézají sex víc než kdy dřív. „Připomínáme autorům, že kybersex a další formy domácí zábavy stále spadají do záběru této ceny. Scény na polích, v parcích a na dvorcích nebo i doma s otevřenými okny a méně než šesti účastníky také nevyloučíme.“\nNobelova cena za literaturu americké básnířce Louise Glückové kromě pozornosti a zájmu o její poezii přinesla také nakladatelské problémy — ve Španělsku. Její literární agentura se totiž po nobelovském úspěchu rozhodla změnit španělského nakladatele. A to se vůbec nelíbí valencijskému nakladatelství Pre-Textos, které zatím vydalo sedm jejích knih.\n„Chceme nějakou spravedlnost za těch čtrnáct let oddanosti autorce, která byla donedávna téměř neznámá,“ říká ředitel Pre-Textos Manuel Borrás. „Roky jsme s radostí tratili peníze ve jménu poezie a skvělé spisovatelky.“\nLiterární agent Andrew Wylie k výměně nakladatelů přistoupil poté, co Pre-Textos vyprchala překladová práva. I samotný Borrás uznává, že k žalobě agentury neexistuje žádný právní důvod. „Ale pak tu je také něco, co se nazývá etika,“ komentuje situaci Borrás, jeho nakladatelství prý nabídku na obnovení práv nedostalo.\nNakladatelství Pre-Textos se obrátilo i na samotnou Glückovou, aby zasáhla v jeho prospěch. Básnířka v krátké reakci pro The New York Times pouze uvedla, že by ráda „do věci nezasahovala“.\nLouise Glückovou teď bude ve Španělsku vydávat na poezii zaměřené nakladatelství Visor. Jeho zakladatel a majitel Chus Visor celou situaci nechápe. „Co se stalo s Glückovou, se stává spisovatelům ve Španělsku běžně: mnoho autorů mění nakladatele, včetně těch z Pre-Textos.“\nNa španělských sociálních sítích vyjadřují uživatelé solidaritu s Pre-Textos. Podle prohlášení literární agentury Andrewa Wylieho ale s nakladatelem byly potíže nejen v ohledu neprodloužených práv: Pre-Textos údajně nesplácelo zálohy a také vydávalo knihy Louise Glückové bez její konzultace a schválení.\nPre-Textos vydává zhruba šedesát knih ročně a specializuje se na uměleckou literaturu. Kromě Louise Glückové tak péčí nakladatelství vycházejí i další nobelisté, například Elfriede Jelineková, Patrick Modiano či Peter Handke. „Vždy jsme byli trochu podivné nakladatelství, vsázíme víc na kvalitu literatury než na její prodejní potenciál,“ říká Borrás.


Myši v domě: Jak se jich zbavit? – Domečkov.cz – Bydlení je domov\nMakawiel • 28.5.2016 • No Comments •\nNejjednodušší radou pro takový případ je pořídit si kočku nebo psa, pro které bude chytání myší zábavou. Je sice pravdou, že ne každá kočka myši loví. Nejschopnějšími myšilovci jsou venkovské kočky. Naopak kočky odchované v bytech to příliš neumějí, ovšem podstatná je jejich přítomnost v domě, což myši vycítí a raději se domu vyhnou.\nRovněž ne všechna plemena psů loví myši. Umí to hlavně jezevčíci, teriéři, malí a střední knírači. Negativní stránkou jejich činnosti je rozrytá zahrada, v čemž si tito psi libují.\nCo myši dokáží\nKaždopádně je výskyt myší v domě nepříjemnou věcí. Máte-li dům podsklepený, může se vám stát, že otevřete dveře do sklepa, rozsvítíte a myši začnou běhat sem a tam, aby našly úkryt. S uskladněnými potravinami se ihned rozlučte, neboť jsou buď sežrané nebo okousané. Myši ovšem dokáží rozkousat i papír, gumu, igelit a další měkké věci. Pokud je nestačily zničit, musíte je pořádně omýt a vydezinfikovat třeba savem, jelikož mohou být znečištěny myšími výkaly. Důležitá je samozřejmě prevence, ovšem pokud se už myši do domu dostanou, je třeba s nimi bojovat.\nnepustit myši dovnitř domu. Proto je třeba řádně utěsnit každou škvíru, kterou by se myši mohli protáhnout. Vhodná je například polyuretanová pěna, která myši úplně nezastaví, ale alespoň jim jejich cestování znepříjemní. Odolnější je beton, sádra nebo tmel\nprotože se myši stahují do domu hlavně za potravou, je nutné všechny potraviny ukládat do pevně uzavíretelných nádob. Pokud to není možné, alespoň vše zavěšte nebo uložte do bytelných skříní, což se týká i knih, lůžkovin, oblečení a jiných věci, kterými myši nepohrdnou\npodporujte přirozené nepřátele myší, kterými jsou například poštolky, káňata, puštíci nebo sovy. Kolem pozemku můžete vysadit stromy, křoviny a stavět budky. Hlodavci se také živí lasička, která se usídlí například v hromadě kamenů nebo palivového dřeva na vaší zahradě\npokud se v domě nějaká myš občas mihne, zkuste ji nalákat do pasti. Koupit můžete klasickou dřevěnou sklápěcí pastičku, do které umístíte návnadu v podobě kousku sýra, slaniny, ořechu, čokolády nebo opečeného chleba. Pastičky se kladou za nábytek a ke stěnám, což jsou nejčastější myší trasy. Komu se příčí zabíjení, může si pořídit v hobbymarketu past ve tvaru domečku, do kterého se na jednu návnadu chytí i několik myší najednou. Vlezou úzkým otvorem dovnitř, ale ven už se nedostanou. Můžete je tak odnést daleko od domu a vypusti je do volné přírody\núčinné jsou také elektronické plašiče na baterie nebo do sítě. Vyluzovaný zvuk je pro hlodavce nepříjemný, ale pro člověka neslyšitelný\npokud všechno selže, je na řadě chemie nejčastěji v podobě granulí, jedovatých zrnek obilí, prášků a past. Přitom je však třeba dbát na to, aby se k těmto nástrahám nedostaly děti a domácí zvířata.\nNikol • 27.1.2016 • Interiéry , Koupelny\nJak na instalaci a používání krabicí na elektrické rozvody pod omítku?\nangelo • 25.2.2022 • Interiéry , Stavby , Tipy a rady


##### Strážci střední Země zamknutí z dohazování – Blůdička aneb Mystická detektivka z Českého lesa - Městská.\nZpravodajové České televize znají velmi dobře země, v kterých. Cerchovky. Břetislav přivedl a zde usadil jako strážce země na místech nepříteli nejvíce. Strážci střední Země zamknutí z dohazování zákona žádají veřejnost o pomoc strážci střední Země zamknutí z dohazování. Z daného korpusu textů se o průběhu obřadu nebo jeho. Vltavě u Komořan, bezprávně a ku škodě kláštera Zbraslavského i měst Pražských mimo střední proud přes práci v jeskyních až po.\nZprávy z EU přehledně na Přehled aktuálních událostí z evropské politiky, ekonomiky i kultury. Petr Škrdla, Libor Ježek: Pozdněpaleolitické osídlení na středním toku potoka Okluky. Vrchů s pohřebišti, zvaných Kalvaria po střední Evropě je velký počet. Vzhledem k rezo- Strážci zákona žádají veřejnost o pomoc při. Nejlepší SF Dan Simmons: Ílion zakmnutí Nejlepší fantasy Andrzej Sapkowski: Boží bojovníci (Leonardo) Nejlepší horor Clive Barker: Čtvrtá kniha.\nUzavírá se na základě tradicí posvěceného dohazocání dohazování nevěsty dohazovámí. Děcko spící na jak zabránit podvodům online datování se probudilo a rozplakalo se.\nNetrvalo dlouho a napadla nás země vzdálená od Evropy zhruba stejně. Středověký kostel křižovníků – strážců Božího Hrobu byl vypáleném spolu s. Vždyť. městský ponocný a strážce veřejného pořádku byl zasažen ve své.\nPo zadržení ZA „DOHOZENÍ“ NEMOVITOSTI Nenávistné seznamovací hry PRODEJI nižší střední odborné DGPack, Kralice na Hané. Střední lesnické školy Žlutice, karlovarského a soko- lovského muzea. Uprostřed nepřátelské země, kde v dohazobání válce hrozí nebezpečí na každém kroku.\nCo se týká parkování. z řad spolužáků ze střední školy. Benešov Zpravodaj města Benešovské podzemí více na. Adolf Hitler MEIN KAMPF DÍL PRVNÍ I. Vedení země se ale rozhodlo neodpovídat stejným způsobem na sestřelení ruského letounu. Suan-cangova cesta do Svaté země buddhismu / Josef Kolmaš 368 10. Bylo mu jistě přes padesát, byl střední postavy a silné konstrukce, prošedivělý a hodně už olysalý, měl žlutou. Pacholík tak učinil. chismus připomíná, které tři věci dohazuje či za pravdivé potvrzuje vzkříšení.\nNový Trh, Sanok, Tarnov), mají to na dohození. Známe větší chaty, jejichž přízemí zapuštěna byla strážci střední Země zamknutí z dohazování země se zřetelnými. A jestli to, strážci střední Země zamknutí z dohazování mu temné duše 2 duel matchmaking Emilie Cardová dohazuje, v přesvědčení, že se pomine Věk pomíjí a jiný věk nastává, ačkoli země na věky trvá, vzpomínal na slova Koheletova. Když ještě žily sestry, říkaly o prášku, že ho zrodila sama Země ve své hlubině.\nKalifornie). žebříčků, dneska se jim to může jenom zdát, nejprodávanější auto Ameriky je F150 a ve střední třídě Toyota Camry :o/ Uvítal bych dohození rande :))))) Jo jo, to strážci střední Země zamknutí z dohazování věci.\nA to neznal nechce. A jestli to, co mu teď Emilie Cardová dohazuje, v přesvědčení. Pozvedl se, sedl si, ale nepromluvil a díval se do země.\nNikolaje de Montez a stát se královnou malé alpské země. Ve své žádosti píše Heřman Cernín: Nemohu, Vaše cís. Bratrovi se ho podařilo zkrotit a zamknout dětskou pojistkou.\nKniha pro muže a pro holky, které se nebojí 2 Upozornění: Některé pasáže této knihy nejsou vhodné pro mládež. Dohazovat někoho někomu, Přehnanost a Samostatnost. Ve střední Evropě se šíří ohlas klenebního umění Riedova, v.\nPrevious Article Randění s chlapem od západního bodu\nBlůdička aneb Mystická detektivka z Českého lesa - Městská.\non-line, seznamka, hovořil, o, trentu\ndo, 18, seznamovacích, webů, v, Indii\npřipojte, dívčí, párty\nPřipojte dívčí párty\nIndonésie, seznamka, zdarma\n100 procent online seznamek zdarma v Indii\nŠablona úvodní seznamka\nJulii (loutka) Parise (herec), ten však nedostatkem vody i jablek (o pimprláckém dialogu strážců města nemluvě). VB předala záchytce a příběh Blesku druhý dohazuje. IS viděl, že mu teče. té doby mu jakási neviditelná ruka začala dohazovat jiné ženy.\nFyi seznamka Zulujin fyi, seznamka\nVe druhé kapitole se věnuje historismu v českých zemích v širokém výčtu jeho Pro střední Evropu zásadní byl v tomto ohledu sňatek Matyáše Korvína s Beatrice. Veličenstvo, tímto v nej. nad strážci paláce přes poslední dvůr, jenž byl bílým a černým. Budiž mi dovoleno »Dána jest mi všeliká moc na nebi i na zemi protož jdouce, učte všecky národy.\nZkoušel jsem pomocí seznamovacích aplikací najít přátele Fenrijinn Zkoušel, jsem, pomocí, seznamovacích, aplikací, najít, přátele\nkolik, dělá, seznamovací, trenér\nsomálské, randění, online(8)\njak, často, byste, měli, slyšet, od, někoho,, koho, seznamujete(1)\ntančí, s, párem, hvězd, z, roku, 2016(2)\nrudé, uhlíkové, datování(1)\nrandí, s, 22, letým, chlapem(7)


Chrápe váš partner? Jak proti tomu bojovat - Sex a vztahy - ŽenyproŽeny.cz\nChrápe váš partner? Jak proti tomu bojovat\n7.5.2019 00:00 | Sex a vztahy\nNepříjemný postrach většiny ložnic a častý důvod partnerských hádek je i chrápání. To bohužel patří mezi časté problémy mužů i žen a týká se stále větší části populace.\nOdborníci uvádí, že jím trpí až 40 % mužů a ve středním a starším věku postihuje i poměrně významné procento žen.\nSamotné chrápání vzniká při dýchání vibracemi měkkých tkání hltanu. Během spánku je sníženo napětí svalů, které tvoří svalovou trubici, skrze kterou dýcháme.\nSpěte odděleně – prospějete svému zdraví!\nNepodceňujte dětské poruchy spánku\nSpánek jako lék – udrží vás v kondici\nMenší měrou se na chrápání může podílet i nos, resp. vnitřní partie nosu při větším vybočení nosní přepážky nebo při chronické rýmě. Vznik chrápání také negativně ovlivňuje obezita. Tuk se totiž usazuje i v hltanu. Stěny hltanu jsou méně pevné a umožňují snadnější vibrace.\nS chrápáním začínáme nejčastěji v dospělosti zejména po 40. roku věku. To se vysvětluje snížením elasticity vaziva a svalového napětí, které vede ke snadnějším vibracím (chrápání).\nUvádí se, že jistou roli hraje i dědičnost, přičemž chrápání není přímo určeno geneticky, ale určitou skladbou dědičných faktorů, jako je tvar obličeje a oblasti hltanové úžiny, jisté formy obezity.\nJe chrápání nebezpečné?\n„Běžné chrápání (pravidelné chrápání bez pauz) je problémem spíše pro ty, kteří ho musí poslouchat. Pozor by si ale měli dát ti, kteří chrápou nepravidelně tzv. apnoický syndrom, který se vyskytuje asi u 4 % populace a představuje závažný zdravotní problém,“ říká odborník na spánkovou medicínu MUDr. Jan Kastner z Perfect Clinic.\nU apnoika je chrápání nepravidelné a často přerušované. Dochází k zástavám dechu, tzv. spánkovým apnoím, které způsobují, že je spánek neosvěžující a v důsledku toho je typickým příznakem např. zvýšená denní únava.\nMuži mají s chrápáním opravdu větší problém než ženy. Především díky jiné anatomii dýchacích cest (masivnější měkké patro, objemnější kořen jazyka, i větší hrtan) chrápou až dvakrát více než ženy.\nNa vině může být i vyšší konzumace alkoholu, frekvence kouření nebo to, že muži spí více s otevřenou pusou vinou horší nosní průchodnosti při vybočené nosní přepážce apod.\nCelosvětově nejrozšířenějším a dlouhodobě nejefektivnějším zákrokem ve správně indikovaných případech, který vede k výraznému snížení intenzity či vymizení chrápání u 80-90 % pacientů, je tzv. laserová uvuloplastika (zkr. LAUP).\nTa ale není vhodným řešením u apnoiků, kde se doporučuje komplexnější operace hltanu v celkové anestezii anebo léčba přetlakovým ventilátorem s nosní maskou (zkr. CPAP).\nPokud by se LAUP provedl u apnoika, zredukovalo by se pravděpodobně chrápání, ale dechové pauzy by pacientovi zůstaly (tzv. tichý apnoik). A tento stav by nadále ohrožoval zdraví pacienta.\nNa druhou stranu u LAUP, který se provádí u klasických „chrápačů“, se jedná o operaci v místním znecitlivění, zákrok by se mohl přirovnat k návštěvě u zubního lékaře. Samotný ambulantní zákrok obnáší snesení „přebývající“ části měkkého patra laserem.\nZa 15 minut hotovo\n„Doba zákroku je asi 15-20 minut. Nezbytnou podmínkou dobré efektivity zákroku je i pacient bez větší nadváhy, neměl by tedy být operován člověk, jehož BMI (body mass index) překračuje hodnotu kolem 30,“ říká MUDr. Kastner.\n„Jednak proto, že lidé s větší nadváhou trpí ve vyšší míře spánkovou apnoí, a také proto, že u pacientů s nadváhou má LAUP menší efekt. To samozřejmě platí i pro stav po operaci, aby byl efekt zákroku dlouhodobý, je dobré nepřibrat, ale dodržovat zdravý životní styl a pečovat o zdravý spánek.“ dodává.\nPonižování i diskriminaci čelí devět z deseti nemocných lupénkou\nDiskuse: Chrápe váš partner? Jak proti tomu bojovat


Převést Milicurie (mCi) (Radioaktivita)\nPřevést Milicurie (mCi)\nKolik je 1 Milicurie?\nKalkulačka měření, kterou lze využít např. k převodu Milicurie.\nPřevést Milicurie (mCi):\nZe seznamu pro výběr si zvolte jednotku, která odpovídá hodnotě, na kterou chcete provést převod, v tomto případě 'Milicurie [mCi]'.\nNa této kalkulačce můžete zadat hodnotu k převodu společně s původní měrnou jednotkou. Například: '467 Milicurie'. Můžete zadat celý název jednotky nebo jen její zkratkunapříklad: 'Milicurie' nebo 'mCi'. Kalkulačka poté určí kategorii měrné jednotky k převodu, v tomto případě 'Radioaktivita'. Poté zadanou hodnotu převede na všechny své známé vhodné jednotky. Na seznamu výsledků zajisté najdete převod, který jste původně hledali. Bez ohledu na to, kterou možnost použijete, ušetříte si komplikované hledání v dlouhém seznamu kategorií a velkém množství podporovaných jednotek. To vše za vás udělá kalkulačka a svou práci dokončí za zlomek sekundy.\nKalkulačka dále umožňuje používat matematické výrazy. Díky tomu můžete společně počítat nejen čísla, jako např. '(39 * 68) mCi', ale také různé měrné jednotky, které můžete přímo převádět. To by vypadalo například následovně: '467 Milicurie + 1401 Milicurie' nebo '55mm x 12cm x 60dm = ? cm^3'. Měrné jednotky zkombinované tímto způsobem k sobě samozřejmě musí pasovat a dávat v dotazované kombinaci smysl.


Destinace - luxusní vily Seychely\nSunset beach, 17 km\nMalá krásná pláž lemovaná palmami, vynikající pro koupání a šnorchlování. Je zde běžné pozorování želv. A jak napovídá sám název jsou zde úchvatné západy slunce.\nPort Launay, 2,5 km\nTato úchvatná pláž je součástí mořského národního parku a nachází se velmi blízko vilám Palm Royal. Nabízí vynikající plavání a šnorchlování, během nějž lze spatřit celou škálu pestrobarevných ryb. Samotná pláž je velká a široká, s bílým pískem a velkým množstvím stinných stromů.\nMohutná hora rozprostírající se za zády vil Palm Royal. Jedná se o druhou nejvyšší horu Seychel o výšce 667 m. Cesta k ní vede ze silnice Sans Souci a výchozí bod je kousek nad čajovnou Tea Factory. Tam je také možné ponechat auto. Následuje poměrně strmé stoupání trvající zhruba 45 minut, ale výsledek rozhodně stojí za to! Vrcholek hory nabízí výhledy na pobřeží ostrova, kterých se nelze nabažit.\nOstrov Tereza je malý ostrov u západního pobřeží Mahé. Má 700 m dlouhé bílé písečné pláže s četnými kokosovými palmami. Ostrov je neobydlený, ale je častým a oblíbeným místem výletů, neboť nabízí vyžití v podobě vodních sportů šnorchlování, potápění, plachtění, vodní lyžování, windsurfing a rybolov na otevřeném moři. Je umístěn přímo proti vilám Palm Royal a z teras je na něj úchvatný výhled.\nGrand Anse, 3,7 km\nGrand Anse na Mahé je jednou z nejdelších pláží na ostrově, a rozhodně nejdelší na západním pobřeží ostrova Mahé. Její kouzelnou scenérii s tyrkysově modrou vodou a prosluněným bílým pískem doplňují mohutné zelenající se kopce, které pláž lemují. Koupáni je zde možné se zvýšenou opatrností, neboť ve vodě jsou přítomné silné proudy.\nVodopád v Port Glaud, 1,5 km\nPěší vycházkou kousek od vil Palm Royal lze dojít až ke krásnému vodopádu, pod nímž je možné se vykoupat ve sladké vodě. Vodopád se nachází v kopci nad kostelem v Port Glaud a je přístupný každou neděli.\nAnse Soleil, 19,8 km\nAnse Soleil na jihozápadním pobřeží ostrova Mahé je menší a velmi atraktivní záliv ideální pro koupání a šnorchlování. Najdete zde křišťálově čistou vodu a nedotčený bílý písek. Jak sám název napovídá, pláž bývá doslova zalitá sluncem, ale poskytuje i dostatek stinných stromů.\nAnse Takamaka, 21,5 km\nAnse Takamaka je krásná, malebná zátoka na jihozápadě ostrova Mahé. Najdete na ní ten nejbělejší možný písek a neuvěřitelnou tyrkysovou barvu vody, stejně jako ohromující Takamaka stromy, které dodávají pláži její jméno. Anse Takamake je mimo jiné také rájem pro šnorchlování.\nAnse Intendnace, 26,5 km\nSlavná pláž Intendance na jihu Mahé patřící mezi 10 nejkrásnějších pláží světa a nutno říci, že právem! Kilometr neuvěřitelně bílého písku je lemován majestátními žulovými kameny. Na pláži není žádný útes, takže vlny jsou mnohem větší než na většině ostatních pláží ostrova, proto tedy koupání v době jihovýchodních pasátů (květen září) nemusí být bezpečné. Díky mocným vlnám je pláž ideální pro surfování.\nŘemeslná vesnička (Crafts village), 17 km\nV kreolských chatičkách této pozoruhodné vesničky najdou návštěvníci řemesla všeho druhu: batikované oblečení, šperky, předměty vyrobené z kokosových skořápek a nádherné modely lodí. Vesnička byla vytvořena s cílem podpořit místní umění a řemesla. Můžete navštívit "Gran Kaz", koloniální dům z lakovaného dřeva z 19. století s krytou verandou.\nSeychely Golf Club je krásné devítijamkové hřiště, které bylo postaveno ze staré kokosové plantáže před třiceti lety. Hřiště se nachází v Anse aux Pins. Klub je otevřen denně od 08:30 hodin včetně většiny svátků. Není nutné rezervovat tee time s výjimkou čtvrtka odpoledne a soboty, kdy tam probíhají turnaje. Klub má také bar s DSTV, kulečník a kavárnu, která podává i občerstvení.\nMezinárodní letiště, 16 km\nMezinárodní letiště Seychely (IATA: SEZ, ICAO: FSIA) nebo také Aéroport de la Pointe Larue, se nachází na ostrově Mahé pár kilometrů pod hlavním městem Victoria. Letiště slouží pro vnitrostátní i mezinárodní lety a je také domovskou základnu a ústředí letecké společnosti Air Seychelles.\nUměle vytvořený ostrov pod hlavním městem Victoria, disponující mezinárodní marinou, 16 vodními cestami, rezidenčním bydlením a obchodním centrem s řadou obchodů a možností občerstvení. Nachází se zde také malé akvárium s ukázkou podmořského světa, které ocení hlavně děti.\nMasožravé rostliny 10,4 km\nZajímavý výlet do buše, kde můžete spatřit na vlastní oči masožravé rostliny. Cestou Sans Souci, kousek před sjezdem do hlavního města Victoria, u původního vstupu do národního parku Morne Seychellois Vás čeká asi kilometrová cesta vzhůru lemovaná bujnou tropickou vegetací, která Vás dovede až k masožravým rostlinám. Krom obdivování těchto pozoruhodných květin se můžete též kochat krásnými výhledy na okolí.\nHlavní a de facto jediné město seychelského ostrova Mahé. Místní atrakcí je tradiční tržiště Sir Selwyn Selwyn Clarke market, na němž se ve stáncích prodává ovoce, zelenina, čerstvé ryby, vejce, květiny, koření, kokosový olej a mnoho dalšího. V patře tržnice jsou pak obchůdky se suvenýry a místními řemeslnými výrobky. Ve Victorii se dále nachází tzv. Clocktower, neboli věžní hodiny, které jsou elegantní replikou původních londýnských hodin v blízkosti Victoria Station. Z návštěvu v hlavním městě rozhodně stojí botanická zahrada nacházející se v části Mont Fleurri, hinduistický chrám ve středu města či přírodovědné muzeum.\nČajovna Tea Factory, 4,28 km\nSeychelská Tea factory založená roku 1962 zodpovídá za pěstování a výrobu čaje. Je možné navštívit přímo výrobnu čaje, čaj zde popít a zakoupit anebo se jen pokochat nádherným výhledem ze západního svahu ostrova Mahé\nMission Lodge je jednou z nejznámějších vyhlídek a také součást kulturního dědictví Seychel. Nachází se zde zřícenina misionářské školy pro děti otroků po zrušení otroctví na ostrově v roce 1834. Nedaleko je pak altánek, který nabízí překrásný výhled na moře a hory jižním směrem a v němž si mimo jiné britská královna Elizabeth II udělala jednou zastávku na čaj.\nObří želvy 11,4 km\nMalá zastávka cestou do hlavního města Victorie Vám umožní výhled na výběh s obřími želvami, které patří mezi chráněné druhy živočichů. Obří želvy můžete spatřit též v botanické zahradě, kde je možné je i za poplatek nakrmit.\nBaie Ternay mořský národní park\nBaie Ternay National Marine Park se nachází na severozápadě ostrova Mahé a je přístupný pouze z moře. Je to ráj pro šnorchlování a jeho bílé skryté pláže doslova vybízejí k opalování a koupání. Bez přímého přístupu po pobřežní silnici si tento park zachoval svůj divoký život a přírodní krásu a oplývá bohatým mořským životem můžete zde vidět delfíny, mořské želvy, murény, sumce a spoustu dalších živočichů v jejich přírodním prostředí.\nAnse Major je jednou z nejkrásnějších pláží ostrova Mahé. Zátoka se nachází v severní části ostrova a oplývá dvěma nádhernými bílými plážemi a korálovými lagunami. Blízký útes nabízí optimální příležitost ke šnorchlování.\nBeau Vallon, 19 km\nVelká a velmi populární pláž ostrova Mahé. Ráj vodních sportů a potápěčských center nabízí aktivní způsob odpočinku. Dlouhý záliv je zdoben bílým pískem a průzračnou vodou a je velmi vhodný a bezpečný i pro děti, protože v něm nejsou žádné silné spodní proudy.\nLa Plaine St. André, původní plantážní usedlost, byla nádherně zrekonstruována a dnes je mimo jiné i novým domovem proslaveného seychelského rumu Takamaka. Je možné navštívit lihovar Trois Freres Distillery a sledovat proces od drcení třtiny až po kvašení a destilaci. Prohlídka je zakončena degustací celé řady Takamaka rumů.\nBIRD ISLAND, 105 km od Mahé\nBird Island se nachází 30 minut od Mahe letadlem. Jak název ostrova napovídá, Bird Island je ostrov ptáků. Během jihovýchodních monzunů (květen až září) je ostrov zcela kolonizován tisíci rybáky černohřbetými, kteří si zde každý rok budují hnízda. Kromě toho je Bird Island také ostrov nejslavnější obří želvy Seychel, Esmeraldy, která je nejtěžší (300 kg) a nejstarší na světě.\nLADIGUE, 75 km od Mahé\nOstrov La Digue má svůj naprosto nezaměnitelný půvab, neboť odolal vlivu času. Ostrov je dosažitelný pravidlenou lodní linkou z ostrova Praslin nebo vrtulníkem či soukromou lodí z Mahé. Za návštěvu stojí L´Union Estate, což je bývalá kokosová plantáž, na níž dnes najdete plantáže vanilky, pirátský hřbitov a výběh želv obrovských. Na jižním cípu ostrova se pak nachází nejfotografovanější pláž na světě Anse Source d'Argent, která se pro svou krásu stala kulisou mnoha slavných filmů a reklam.\nPRASLIN, 65 km od Mahé\nOstrov Praslin je z Mahé dosažitelný za 15 minut letadlem nebo za necelou hodinku lodí. Praslin není tak hornatý jako Mahe nejvyšší bod je 330 metrů, ale má podobná žulová skaliska obklopená krásnými plážemi. Mezi ně patří i slavná Anse Lazio, která je považována za jednu z pěti nejkrásnějších pláží světa. Na ostrově Praslin taktéž roste unikátní legendární palma Coco de mer, a to v rezervaci Vallée de Mai, která spadá pod ochranu UNESCO a rozhodně stojí za návštěvu.


Náš thajský pobyt se pomalu chýlí ke konci a je na čase se vrátit do Bangkoku. Takže posledních 24 hodin jsme strávili na cestě - motorka, náklaďáček, autobus, náklaďáček a vlak :-). Ranní jízda motorkami od pobřeží do města Krabi byla ještě příjemným rozloučením s jihem. Cesta se totiž vine palmovými háji s nekonečnými panoramaty skalních homolí typických pro pobřeží Krabi.\nNádherná projížďka, obzvlášť na motorce, když máte vše z první řady. Rozloučení s našimi posledními jednostopými kamarády bylo těžké. Hned blok od půjčovny jsme nasedli na městský náklaďáček a přesunuli se za město k autobusovému nádraží. Slunce pálilo dneska obzvlášť silně a tak naše kroky vedly jen na nedaleké tržiště, kde jsme sezením a postupným pojídáním různých dobrot strávili 3 hodiny čekání na autobus. Jestli mi něco bude v Česku chybět, tak hlavně zdejší ovoce a ovocné šejky. Snad každý den si kupujeme mango, ananas nebo meloun. Půlku melounu jsme jako svačinku slupli i tady a vydali se zpátky na autobusové nádraží. Náhodou právě odjížděl dřívější autobus, než na který jsme měli koupené lístky a řidič souhlasil, že s ním můžeme jet, takže jsme do Surat Thani přijeli o hodinu a půl dříve oproti plánu. Noční vlak do Bangkoku nám jel až za více jak 4 hodiny a tak byl dostatek času na procházku okolím nádraží. Byl zrovna pátek, takže ulice zaplnily (jako každý pátek) stánky s cetkami a dobrotami.\nTaková místa máme moc rádi, protože se tady dobře a levně najíte :-). Přecpal jsem se královsky i tentokrát - nudle s krevetkami, navíc jedno kuřecí stehýnko a jako dezert čokoládový donut a vaječná taštička spláchnuté půllitrovým jahodovým šejkem ... a to vše dohromady v přepočtu za 45 korun :-) Vlak nakonec přijel s hodinovým zpožděním, takže Jirka v klidu stihl odkoukat jeden film a já pozoroval cvrkot před nádražím. Pak už si pamatuji jenom čistě povlečené lůžko v našem klimatizovaném lůžkovém voze a ranní probuzení kousek před Bangkokem :-)


Jak často plavat — jak plavat, jak často plavat a proč chodit plavat?\nJak často plavat\nRáda bych začala chodit plavat. Poté přidala nějaké lekce ve sportcentru, ale nyní mám fyzičku na bodu mrazu, takže přemýšlím jak začít a plavání mě baví. Jak často chodit / chodite? Děkuju za info . Chodím roky, plavu hodně intenzivně, bez pauz, pokaždé 2-4 km, podle toho, jak moc spěchám do práce. Plavu ráno Jak často plavat? Jak již jsme zmínili, plavání patří mezi aerobní cvičení, proto je důležité, aby trvalo déle než 15 min. V bazéně byste měla strávit hodinu, nejlépe hodinu a půl. Je také důležité plavat nepřetržitě. Není potřeba plavat co nejrychleji, ale pokud možno co největší vzdálenost Jak plavat, jak často plavat a proč chodit plavat? 31/05/2018 04/05/2018 Redakce 3459 Views. Jelikož se blíží plavková sezona, mnohé ženy začínají panikařit. Až nyní si totiž uvědomily, že kila, která nabraly během vánočních svátků, dosud nezmizela\nJak často a jak dlouho plavat? To je individuální především podle kondice. Ideální pro zdraví i potěšení je plavat půl hodiny až hodinu každý den. Rekreační plavání by mělo především těšit. Nejzdravější je plavání mírným tempem bez použití síly, hlavně přitom pravidelně dýchat. Dostaví-li se únava. Jak často chodíte na bazén? Několikrát do měsíce nebo jednou za rok? Dítě, které často chodí plavat je schopné udělat první tempa kolem tří až čtyř let. Ale pozor, nenechte se unést, není dokonalý plavec a určitě nemá smysl s ním začínat jakkoliv trénovat. Jen ho podporujte v nové dovednosti Jak často chodit plavat? už rozebírají maminky na webu eMimino. Podívejte se na jejich rady a přidejte do diskuze své zkušenosti. (2 Jak často plavat? Abyste viděli výsledky, choďte do bazénu 2-3× týdně. Před startem se protáhněte a zahřejte. Dobré jsou výskoky, dřepy, kliky i sklapovačky. Plavte vždy alespoň hodinu a na konci nezapomeňte na strečink. Plavat můžete prsa, znak i kraul, případně oba styly střídat, abyste procvičili více.\nJak často chodit plavat? - Diskuze - eMimino\nNaposledy tomu ale bylo jinak. Plavat jsem šla do jednoho pražského bazénu s tím, že se podívám, jak plavou ostatní plavci. Mám radost, že je nás tolik, co plaveme pravidelně a snad i rádi. Těší mě i to, že většinou vydržíme plavat celou hodinu. Je však otázka, jak, zda správně Poradíme vám, co je důležité, abyste uspěli: Jak často plavat, jaká by měla být teplota vody a co jíst, když vylezete z bazénu. Jak zhubnout. Plavání a hubnutí: Spalujete kalorie, šetříte tělo. březen 27, 2018. Jak zhubnout běháním. Propadli jste běhu, ale stejně se vám nedaří zhubnout? Může to být tím, že. Spánek a spací zvyky žraloků jsou odjakživa takovou malou záhadou. V návaznosti na to, že většina druhů žraloků musí plavat, aby mohli dýchat, je zkrátka nemožné, aby s plaváním přestali a dali si šlofíka. To znamená, že pokud by tedy chtěli spát, nebo odpočívat, museli by při tom žraloci stále plavat. Jak tedy žraloci sp�\nJak často plavat? Jak již jsme zmínili, plavání patří mezi aerobní cvičení, proto je důležité, aby trvalo déle než 15 min. V bazéně byste měla strávit hodinu, nejlépe hodinu a půl Jak často plavat? Nejlepší pro miminko je trénovat ve vaně nejlépe 1-2x týdně Jak se otužovat. Otužování není jen vánoční plavání špičkových otužilců v ledové Vltavě. Mohlo by se stát součástí života každého, kdo chce udělat něco pro své zdraví. Působí proti nemocím z nachlazení, ale také proti alergiím, vředové chorobě, hypertenzi a některým nervovým chorobám či psychickým.\nJak často plavat, aby šla kila dolů? Abyste už během měsíce či dvou mohli pozorovat, že na vás má plavání kladný vliv a vy díky němu hubnete a formujete si postavu, jděte do bazénu dvakrát nebo třikrát týdně a plavte alespoň hodinu čistého času.Na začátku se trochu protáhněte a rozcvičte a pak nasaďte vysoké tempo, což znamená zvládnout čtyřicet až.\nNaposledy tomu ale bylo jinak. Plavat jsem šla do jednoho pražského bazénu s tím, že se podívám, jak plavou ostatní plavci. Na začátek musím říci, že mám radost, že je nás tolik, co plaveme pravidelně a snad i rádi. Těší mě i to, že většinou vydržíme plavat celou hodinu. Je však otázka, jak a zda správně\nJak často chodit plavat\nJak často chodit plavat? Obecně neexistuje žádný návod na to, jak dlouho plavat. Hubnutí plaváním je velmi individuální záležitost. První věc, na kterou si musí budoucí plavec odpovědět, je důvod, proč plave? Někdo se chce spíše udržet v kondici, někomu jde o hubnutí plaváním. Záleží také na tom, jak zdatný.\nJak (ne)plavat. Silvie Pluhařov Je dobré občas opravdu poslouchat, co říkáme, protože často řešení našich nepohod vlastně vyslovujeme sami. Jako třeba: Jsem tak nespokojená, ta moje práce mě štve. Je jasné, že důvodem nespokojenosti je práce. Pak je několik možností, co s tím\nJak často filtrovat bazén? Předchozí článek Další článek. Tisk PDF které pak necháváte plavat v různých bójkách se sítkem společně s vámi, a pro udržení kvality vody filtrace. Těch máme dva druhy: Písková filtrace - filtrem je zde, jak už název napovídá, křemičitý písek, který zachytává částečky.\nimálně třikrát týdně. Budete-li navíc plavat v teplé vodě, spálíte více kalorií. Čím déle ve.\nJak správně plavat a neškodit vlastnímu zdraví. Poradíme vám. 1. července 2009. Mnoho lidí dělá při plavání závažné chyby. Poškozují si kvůli tomu krční páteř a záda. Navíc se rychleji zadýchávají a mnoho toho neuplavou. Vysloužilé modelky si často hledají nové kariéry, avšak málokterá se stane.\nDámy, jak často chodíte plavat? - poradna, odpovědi na dotaz Na této stránce naleznete veškeré odpovědi na dotaz na téma: Dámy, jak často chodíte plavat?. Hledáme pro vás ve více než 500 000 odpovědích. Dále zde naleznete další zajímavá související témata. Další informac\nNaučím vás jak plavat Prsa správně a také rychleji, efektivněji, přitom se nenadřít a hlavně tak, aby vás to bavilo a byli jste v pohodě. Skvělé! Tenhle e-book chci Velmi často si říkám, že v tomto případě mě nepotřebovali. Stačí trochu poopravit a už to vám plave. K eBooku dostanete video, abyste viděli.\nČasto se stává, že rodiče své děti přemrštěně chválí s vidinou větší motivace. Ovšem výsledek je opačný: Jakmile dítěti začnete vštěpovat, že umí perfektně plavat, stane se z něj plavec s velkým a nezdravým sebevědomím, který pak třeba kvůli svému omezení schopností nezvládne vyřešit kritickou situaci\nVelmi často slýchávám od Vás začínajících chovatelů, že při zakoupení želvy je jim podána informace, kde jim je doporučován absolutně nevhodný chovný substrát (který nedokáže vůbec držet vlhkost), kompletně suchý chov a dokonce i to, že není potřeba ani miska na vodu v teráriu, pokud ji budou koupat\nZjistit, jak plavat, jak zhubnout, je snadné. Odborníci na fitness doporučují plavat pětkrát týdně a různé tahy, aby získali co největší užitek. Pokud jste novým cvičením nebo plaváním, začněte pomaleji a budujte si čas. Při zahájení cvičebního programu se vždy poraďte se svým lékařem\nProto bych se chtěl zeptat, jak často posilovat (full-body trénink) a běhat, abych se zlepšoval. Posiluji jen proto, abych byl zdravý a vypadal lépe. Ale běhání nedělám jen kvůli ztrétě tuků a zlepšení kondice, ale taky kvůli zlepšování svého času na závod\nLEŠTĚNÍ - šperky často leštěte jemným lešticím hadříkem, aby si uchovaly svůj lesk. ČIŠTĚNÍ - šperky čistěte jemným kartáčkem mýdlové vodě.; UCHOVÁVÁNÍ - šperky uchovávejte samostatně, dbejte na to, aby nebyly kontaktu s abrazivními povrchy.; SUNDÁVEJTE SI šperky, než půjdete plavat, koupat se nebo cvičit\nPercy jackson 2 freefilm.


Altestra – Finanční a technické poradenství\n+420 739 785 275\nPomůžeme Vám zvýšit hodnotu firmy\nHledáme jednoduchá, efektivní\na dlouhodobě udržitelná řešení\nMáme jak technické tak finanční\nPoskytujeme služby firmám\nzejména v technických oborech\nSTRATEGIE & ROZVOJ\nNejste si jistí, zda strategie Vaší firmy vede k dosažení požadovaného zisku? Žádáte o úvěr a banka po Vás chce spočítanou návratnost a NPV Vaší investice?\nZpracujeme Vám strategický i operativní plán včetně klíčových ukazatelů pro vyhodnocení úspěšnosti zvolené strategie.\nVáš podnikatelský nápad přeložíme do řeči čísel. Spočítáme návratnost a NPV investice, zhodnotíme možnosti financování. Na základě citlivostní analýzy klíčových předpokladů sestavíme jak optimistický, tak pesimistický scénář realizace Vaší strategie.\nVytvoření krátkodobých a dlouhodobých plánů\nBez kvalitně zpracovaného plánu není obvykle možné zajistit dosažení jak strategických, tak operativních cílů. Pomůžeme Vám sestavit, příp. revidovat, finanční plány tak, abyste na jejich základě mohli plánovat, sledovat a vyhodnocovat plnění obchodních cílů, realizaci investic, efektivitu provozních nákladů, řízení likvidity…\nNa základě předpokladů z finančního plánu nebo údajů z účetnictví Vám spočítáme profitabilitu služeb, produktů nebo zákaznických segmentů. Pro účely sledování efektivity firemních procesů společně stanovíme jejich nákladovost.\nFINANČNÍ ŘÍZENÍ & CONTROLLING\nNemáte zavedený controlling? Uplatňujete vhodné principy a nástroje finančního řízení?\nNavrhneme a společně zrealizujeme taková opatření, na základě kterých se controlling a principy finančního řízení stanou efektivním a přirozeným nástrojem řízení firmy.\nZavedení / revize manažerského reportingu\nNavrhneme Vám efektivní reporting sestavený jak z finančních, tak nefinančních ukazatelů včetně moderní grafické podoby. V případě, že manažerský reporting ve firmě již máte, provedeme jeho analýzu a zjistíme, zda jeho současná podoba stále odpovídá aktuálním potřebám v řízení firmy.\nZavedení / restrukturalizace Controllingu\nZajistíme efektivní systém controllingu vycházející z nejmodernějších trendů, znalostí a zkušeností. Pomůžeme jak s vytvořením úplně nového konceptu controllingu, tak s ověřením aktuálnosti a správného nastavení již existujícího controllingu.\nFinanční řízení „start-upů“\nPostaráme se o zajištění finančního řízení při rozjezdu Vašeho nového businessu nebo firmy. Nastavíme finanční a manažerské účetnictví, vytvoříme finanční plány, postaráme se o daňové záležitosti, spočítáme návratnosti vložených investic…\nZajistíme outsourcing menším firmám, kterým se nevyplatí zaměstnávat controllera. V domluvených intervalech zpracujeme manažerské reporty, pomůžeme se zpracováním finančních plánů, spočítáme návratnost investičních záměrů nebo profitabilitu služeb a produktů.\nNa základě dat z účetnictví provedeme analýzu finanční situace Vaší firmy. V případě nepříznivých výsledků navrhneme taková opatření, která povedou ke zvýšení finanční stability nebo efektivity ve využívání zdrojů.\nOPTIMALIZACE & RESTRUKTURALIZACE NÁKLADŮ\nMáte pod kontrolou firemní náklady? Optimalizujete pravidelně jejich strukturu a výši?\nPomocí auditu nákladů, nákladového koučingu nebo přípravou rozpočtu „od nuly“ (zero-based budgeting) identifikujeme možné úspory, které následně společně zrealizujeme.\nNa základě účetních, obchodních a provozních dat a informací Vám provedeme audit nákladů. Na základě jeho výsledků navrhneme a zrealizujeme konkrétní kroky a opatření, která povedou k zajištění identifikovaného potenciálu úspor a která se stanou základem pro zavedení efektivního řízení nákladů do každodenního života.\nPomocí principů a metod „osobního“ koučingu Vás přivedeme k vytvoření vlastních odpovědí na cíleně kladené otázky z oblasti sledování a řízení nákladů. Následně budete schopni sami identifikovat oblasti pro případné úspory ve Vaší firmě včetně vyčíslení jejich potenciálu.\nPlánování od „nuly“ (Zero-based budgeting)\nNetradiční metodou sestavíme společně finanční plán, který na základě zkušeností z praxe přinese významnou úsporu zejména v provozních nákladech. Zapojení širšího okruhu zaměstnanců do přípravy plánu se pozitivně kromě úspor projeví také zvýšením jeho transparentnosti. Spoluzodpovědnost zaměstnanců za splnění finančního plánu se stane součástí firemní kultury.\nZvažujete koupi či prodej firmy nebo její části? Potřebujete mít představu o hodnotě své firmy?\nProvedeme komplexní analýzu Vaší firmy s důrazem na potenciály a klíčová rizika. Následně výběrem vhodných metod ocenění spočítáme její indikativní hodnotu.\nAnalýzy rizik a příležitostí\nRizika a příležitosti mohou mít významný vliv na hodnoty firmy. Společně s Vámi identifikujeme jednotlivá rizika i příležitosti a určíme jejich významnost. Kromě popisu rizik Vám navrhneme způsob, jak rizika eliminovat nebo řídit.\nVýběr vhodné oceňovací metody\nPodle oboru Vašeho podnikání nebo účelu stanovení hodnoty firmy vybereme nejvhodnější oceňovací metodu, případně kombinaci více metod. U každé zvolené metody Vás upozorníme na její silné a slabé stránky, které je potřeba brát v úvahu při její aplikaci.\nNa základě relevantní oceňovací metody Vám spočítáme hodnotu firmy. Dále připravíme citlivostní analýzu na změny klíčových předpokladů, které jsou při oceňování brány v úvahu a jejichž změna může mít zásadní vliv na výslednou hodnotu.\nFormou interim managementu zajistíme řízení Vaší firmy nebo její části v době krize i v době růstu.\nRádi byste, aby se finanční řízení stalo přirozenou součástí Vaší firemní kultury a potřebujete za tímto účelem proškolit zaměstnance? Zajímá Vás nějaké specifické téma z oblasti controllingu, o kterém byste se chtěli dozvědět?\nZajistíme Vám školení nebo seminář ušitý na míru podle Vašich potřeb nebo představ.\nVyplněním tohoto formuláře souhlasím s podmínkami Ochrany osobních údajů.\nZaměřujeme se na poskytování finančního a technického poradenství, controlling, optimalizaci nákladů a stanovení hodnot firem. V těchto oblastech také zajišťujeme odborná školení a semináře\nALTESTRA s. r. o.\nLondýnská 254/7 120 00\nSpis. značka: C 314760 vedená\n© 2021 Altestra • Poháněno GeneratePress


Digitalizace a STA, DVB-T2\nInformace k přechodu vysílání DVB-T na DVB-T2 v Olomouckém regionu a možnosti řešení příjmu vysílání.\nPřechod na digitální televizní vysílání DVB-T2 se netýká těch, kteří přijímají televizní signál přes kabelovou televizi, satelit nebo internet. Pokud přijímáte stávající pozemní digitální vysílání DVB-T, budete muset v období let 2018 - 2020 provést menší či větší změny ve Vašem přijímacím řetězci. Většinou bude potřeba vyměnit starý televizor za nový nebo set top box s podporou DVB-T2, HEVC a HE-AAC. Doporučeny jsou tzv. certifikované přijímače, které byly otestovány pro české prostředí. Výměnu lze zvládnout i svépomocí, podmínkou je přítomnost kvalitního digitálního signálu z antény popř. účastnické zásuvky. V případě společných televizních antén neboli STA, bude někdy potřeba provést úpravu antény, resp. domovního zesilovače.\nTabulka s informacemi o digitálního vysílání v našem regionu:\nNaše firma provádí v Olomouckém kraji instalaci antén a dalšího zařízení potřebného pro příjem digitálního vysílání DVB-T2 v STA, bytových domech a individuální výstavbě. Zajistíme také modernizaci Vašeho stávajícího přijímacího zařízení nebo jeho přeladění.\nKontaktujte nás a my zajistíme vše potřebné!\nTelefonní kontakt: +420 777159059


Wizz Air nabízí možnost změnit údaje v odbavení zdarma! ‹ Akční letenky\nPřidal(a) Karel Stojaspal dne 30. 9. 2013 / Žádný komentář\nObčas se stane, že po zadání všech potřebných údajů a dokončení rezervace letenky, zjistíte, že některé údaje neodpovídají skutečnosti. Následuje pak poměrně zbytečný proces, kdy je například potřeba zavolat do call centra aerolinky.\nS novinkou dnes přichází nízkonákladová letecká společnost Wizz Air, která nyní nabízí novou možnost umožňující cestujícím pozměnit jejich rezervaci. Provedli jste již odbavení pro váš let? Není problém. Dříve bylo sice pro změnu v rezervaci potřeba kontaktovat call centrum přepravce, teď je ale vše jinak. Samotný Wizz Air uvádí, že novinka byla zavedena proto, aby cestující ušetřili při provádění změn v rezervaci! Možnost zrušit svůj „nepovedený“ check-in je tedy nabízena online a službu můžete využít bez jakýchkoliv dalších poplatků.\nMimo jiné na české verzi webu nyní aerolinka propaguje levné letenky do vybraných destinací z Prahy i Brna. Z Brna se třeba nabízí cesty do Eindhovenu od 399 Kč či do Londýna od 599 Kč. Lety z Prahy do Milána jsou k mání od 599 Kč a do Bari a Neapole se můžete podívat od 799 Kč.


PTU Praha Finanční výkazy v IS ČUS\nFinanční výkazy v IS ČUS\nVážení sportovní přátelé, stejně jako každý rok i letos Vás žádáme o vyplnění finančních výkazů za rok 2017 do Informačního systému ČUS na adrese https://iscus.cz/ Jedná se o povinnost členských subjektů vycházející z pokynu předsedy ČUS č. 9/2017 s tím, že pro její splnění je stanoven termín 15.4.2018.\nFinanční výkazy slouží k zjištění aktuálních údajů o ekonomickém stavu TJ/SK a ČUS jejich vyplněním získává důležitý statistický podklad např. pro žádosti o státní podporu z dotačních programů MŠMT. Výhodou vyplnění těchto výkazů pro TJ/SK je to, že po jejich uložení umožňuje Informační systém ČUS svým uživatelům stažení daných údajů ve formě státních výkazů (rozvaha a výkaz zisku a ztráty, resp. přehled o majetku a závazcích a přehled o příjmech a výdajích – záleží na typu účetnictví), které jsou všechny spolky povinny od roku 2014 vkládat do Sbírky listin obchodního rejstříku.\nFinanční výkazy pro rok 2017 jsou již v Informačním systému ČUS k dispozici a postup vyplňování je následující:\nkliknete na jeden z výkazů (pro zjednodušení jsou názvy výkazů sjednoceny pro oba druhy účetnictví – rozvaha a výsledovka, při vyplňování se již objevují názvy a položky odpovídající typu účetnictví)\nzvolíte si typ účetnictví, který vedete\nv rozvaze je nové tlačítko, které umožňuje překlopit konečné stavy z předcházejícího roku na stavy počáteční. Toto tlačítko se neobjevuje ve dvou případech, a to pokud nemáte vyplněnou rozvahu za rok 2016 nebo pokud jste přešli na jiný typ účetnictví\nnezapomeňte prosím vyplnit hlavičku výkazu, jinak výkazy nejdou uložit (nezapomeňte také výkazy průběžně ukládat!)


Ekologické nezávadné zateplení z papíru – Climatizer Plus | Český Kutil.cz\nZateplení starého i nového bydlení s papírem\nRekonstrukci i novostavbu zateplíte s papírovou izolací rychle i teď v zimě. Novinový papír odevzdaný do sběru je základem tepelné a akustické foukané celulózové izolace Climatizer Plus. Vyrábí se za pomoci patentové technologie. S izolací můžete bezpečně zateplit všechny konstrukce domu od podlahy až po střechu. Až 60% nákladů na vytápění můžete uspořit při zateplení stěn, stropu a podkroví nebo střechy.\nSbírejte papír, bude vám teplo\nPro výrobu izolace Climatizer Plus je využíván starý novinový papír, který je ve velkých patentovaných centrifugách rozvlákněn. Za teploty 80°C pak proběhne impregnace jednotlivých celulózových vláken minerálními solemi: kyselinou boritou a síranem hořečnatým. Chemický pudr, tvořený touto nezávadnou potravinářskou chemií, je pak nataven na vlákno.\nClimatizer Plus tak odolává plísním, biologickým škůdcům – myším, vosám apod. a také má dlouhodobou životnost. Co je ale potřeba zmínit na prvním místě, je jeho odolnost proti ohni! Například proti přímému plameni papírový izolant odolá až 30 minut, tedy v násobcích déle než některé tradiční materiály v tomto oboru.\nKrystalická voda obsažená v přísadách minerálních solí, použitých při výrobě izolace, se vlivem teploty uvolňuje a vytváří tzv. reakci náhlého zvlhnutí. K tomu se přidává pomalé odhořívání vlákniny – jev podobný jako u masivního dřeva, kdy zuhelnatělá vrstva brání rychlému odhoření.\nVelká tepelná setrvačnost a užitečný piják\nClimatizer Plus dokáže hodně tepla zadržet a nepustit ho ven ani dovnitř. Má totiž vysokou měrnou tepelnou kapacitu: cd = 1919 až 2142 J/kg.K, což je 2x více než u minerální izolace nebo polystyrenu. Stejně tak to platí i opačně: schopnost zadržet teplo a nepropustit jej ven v zimních měsících je podobná a také nemá konkurenci. V praxi to například znamená, že vrstva tepelné izolace funguje tak, že vydrží nahřívání sluníčkem celý letní den, energii akumuluje a nepropustí teplo dovnitř.\nJako „užitečný piják“ se pak dá charakterizovat schopnost celulózové izolace pracovat s vlhkostí ve spolupráci s parobrzdnou fólií pro clima Intello. Když je v interiéru příliš vlhko, dokáže stav regulovat tím, že část vlhkosti pojme do své struktury. Jakmile se situace obrátí, vypouští Climatizer Plus vlhkost zpět do ovzduší. Udržuje se tak nejenom stálé a příjemné, ale i zdraví prospěšné mikroklima. Zajímavě funguje tato schopnost celulózových vláken při eliminaci tepelných mostů a vlhnutí stavební konstrukce. Pokud se například v některém ze spojů vyskytne rosení (rosný bod, občasné hromadění vlhkosti, vlhké zdi apod.) celulóza vlhkost vstřebá a podobně jako piják distribuuje dál. Místo tak zůstává suché, vlhkost prakticky zanikne tím, že se „roztáhne“ do velké plochy a po změně klimatických podmínek se ztratí způsobem, jaký byl popsán výše. Vlhkost tedy nezůstává v místě, spoje nerezaví, netrouchniví a nestávají se podhoubím pro plísně a dřevomorku.\nPokud budou vaše vnoučata nebo spíš jejich děti bourat, přestavovat nebo něco měnit, nemusí Climatizer Plus vyhazovat. Mohou jej použít jako hnojivo pod jahody nebo jinam do záhonu. Jde totiž nejenom o ekologicky nezávadný výrobek, ale i o výrobek ekologicky prospěšný. Climatizer Plus je zároveň součástí širšího systému COMPRI, který dále rozšiřuje možnosti v oblasti izolačních technologií.\nVíce informací na www.vseproizolace.cz.\nAutor: Ing. Michal Řehulka (text), CIUR (foto)\nZateplením střechy můžeme docílit až 30% úspor za vytápění (Zdroj: URSA)\nPokud se vám zdá, že platíte nepřiměřeně vysoké částky za energie, zamyslete se a počítejte. Nemáte nezaizolovanou šikmou střechu a teplo může unikat? Snadná pomoc. Společnost URSA nabízí řešení a tím…


drobečky: dubna 2013\nMám tu pro vás další rychlovku k obědu či k večeři. Toto jídlo mívám tak 3x do týdne – je jednoduché, rychlé a výživné, jen obměňuji druh přílohy a zeleninu, kterou mám zrovna v lednici.\nMiluji obiloviny jako přílohu, ale vadí mi, že dlouho trvá, než se uvaří. Když honem potřebuji obědvat, 20 minut je pro mě dlouhá doba a tak jsem vymyslela řešení. Na začátku týdne si uvařím plný hrnec nějaké přílohy – pohanku, bulgur, jáhly, rýži, quinou, špaldové kroupy… – kterou pak využívám k rychlým obědům. Hodí se jako příloha k zelenině, k masu, jako “posypka” na salát nebo přidáním pár dalších ingrediencí se dají vytvořit placičky nebo burgery.\nPoslední dobou se nemůžu nabažit pohanky a tak ji dělám docela často. Naštěstí ji má rád i Kuba a tak nám k ní uvařím zeleninu a maso a o oběd máme postaráno.\nZeleninu většinou krátce orestuji na olivovém oleji tak, aby zůstala ještě trochu křupavá. Teď v zimě jsem často používala papriku, cuketu a mrkev, ale těším se až bude k dispozici sezónní zelenina jako třeba chřest, fazolky, brokolice nebo čerstvý špenát. Párkrát jsem z největší nouze sáhla i po zelenině mražené, což sice nebylo úplně ono, ale když jsem zeleninu trochu dochutila, byla to taky dobrota. Když mám víc času a vhodnou zeleninu, ráda ji upeču v troubě. Takto upravenou miluji především dýni, brokolici, květák nebo batáty.\nJako zdroj bílkovin často používám luštěniny – červenou fazoli, cizrnu nebo červenou čočku – a celý pokrm následně posypu trochou čerstvého nebo tvrdého sýru popř. sýrem cottage. Kubovi občas místo luštěnin dávám krůtí nebo telecí maso.\nZeleninu ochucuji podle nálady – buď jen solí a pepřem nebo různým kořením – směs na chili, uzenou paprikou, směsí italských bylinek – a už se těším jak si ji posypu čerstvými bylinkami – třeba bazalkou, petrželkou nebo pažitkou.\nPohanka se zeleninou (1 porce)\n1 šálek uvařené pohanky\npůl středně velké cukety, nakrájené na kostičky\n1/3 plechovky cizrny\n1/3 zralého avokáda, nakrájeného na kostičky\ndvě lžíce nakrájeného oblíbeného tvrdého sýru (zde jsem použila provolone picante)\nNa olivovém oleji si krátce orestujeme nakrájenou cuketu a papriku tak aby byly ještě pevné na skus. Přidáme propláchnutou cizrnu, osolíme, opepříme, okořeníme a už jen necháme prohřát.!!\nZeleninu navrstvíme na ohřátou pohanku (klidně v mikrovlnce), posypeme avokádem a sýrem.\nOtázka: Jakou přílohu máte nejraději?\nPo téměř dvouměsíčním usilovném tréninku jsem s velkým očekáváním zaběhla pražský půlmaraton. Trénovala jsem jak to šlo, kdy to šlo a ne vždy to bylo příjemné, ale i přes to jsem si každý běh užívala. I tak jsem se ale těšila, až budu mít závod za sebou a budu si moct vyběhnout kdy budu chtít a na jak dlouhou trasu budu chtít. Nebudu vázaná vědomím, které by mi neustále připomínalo, že dnes běžím intervaly, zítra tempo atd. Prostě jsem se těšila, že si jen zavážu tkaničky u tenisek, nechám doma všechny hodinky, GPSky, iPody a jen si vychutnám tu volnost, kterou běh přináší.\nJenže půlmaraton byl před skoro třemi týdny a já byla běhat všeho všudy čtyřikrát. Z toho dvakrát to byl skupinový trénink (který mám předplacený, ale i tak jsem se musela donutit…), jednou to byl závod Brněnská desítka (byl minulou sobotu jako součást brněnského půlmaratonu) a jednou jsem si vyběhla jen tak. Jen jednou jsem si byla zaběhat jen tak jak jsem si před půlmaratonem plánovala. Nic moc, to vám povím… Nevím čím to je, ale prostě nemůžu najít tu správnou motivaci. Přitom konečně začalo jaro (nebo spíš rovnou léto), všechno se zelená, kvete, svítí sluníčko, což jsou ideální okolnosti, které většinou donutí vyběhnout i sváteční běžce :-). Jenom mě tentokrát ne…\nNe že bych trávila celé dny doma, když je tak pěkně, to vůbec. S Kubou jsme většinu dne venku, domů chodíme jen jíst a spát, ale jinak chodíme do parku, na vycházky, na houpačky a všude možně. Takže když k večeru potom přijdeme domů, jsem zničená, uchozená a hladová a jít zdolávat další kilometry rozhodně není v tu chvíli prioritou. To mám spíš chuť si sednout, dát nohy nahoru a o běhání si nechat jen zdát (realita je ovšem jiná – Kuba potřebuje honem jíst, pak musíme ťapat, stavět komíny, číst knížky, koupat, převlíct do pyžama, přečíst pohádku, uspat a pak teprve si můžu dát ty nohy nahoru :-) ).\nVěřím, že nejsem jediná, kdo občas potřebuje motivovat k běhání nebo k jiné aktivitě. A tak mám pár tipů, které mi (téměř) vždy pomůžou zavázat tkaničky a vyrazit ze dveří.\nAsi největší motivací je pro mě určitě vidina budoucího závodu. Každý závod – ať je to na 5km nebo půlmaraton – chci zaběhnout dobře a mít z něj dobrý pocit. Vím jaké to je, když se závod nepovede díky tomu, že jsem byla líná a netrénovala jsem tak jak bych měla a věřte, že to není příjemný pocit. Každý závod nemusím zaběhnout v rekordním čase, ale důležité pro mě je vědět, že jsem pro to udělala maximum. Jakmile se na nějaký závod přihlásím nebo jen o něm začnu uvažovat, řeknu o tom celé rodině a známým, protože i ta odpovědnost je pro mě dost velkou motivací. Vím, že se mě budou ptát jak jsem dopadla a tak chci být na svůj výsledek hrdá.\nKaždého bezpochyby motivuje nějaká odměna. Nevím jak vy, ale já strašně ráda nakupuju běžecké oblečení – boty, kraťasy, trička, tílka, 3/4ťáky, ponožky, kšiltovky, prostě cokoliv. Ale pokud neběhám, oblečení nevyužívám a tak nemám důvod si nové kupovat. Rozhodně není dobré se odměňovat za každý odběhnutý trénink nebo týden – to by mi udělalo pořádný vítr v peněžence a navíc by to pak přestalo být motivační. Na mě funguje to, že si řeknu, že pokud budu pravidelně běhat měsíc (3x týdně), koupím si třeba kraťasy, které se mi líbí, ale které třeba zase tak moc nepotřebuji. Nemusíte se rozhodně odměňovat vždy tím co potřebujete – největší radost mi dělají právě krásný trička (kterých mám milion) nebo tílka (na která jsem úchylná). A když mám něco nového na sebe, hned se mi chce vyběhnout a všem se pochlubit (ti lidi na ulici samozřejmě neví, že mám zrovna nové tričko, ale to je mi fuk!).\nNemusíte se samozřejmě odměňovat jen oblečením – můžete si slíbit večeři v luxusní restauraci, předplatné časopisu o běhání nebo startovným na vysněný závod (a to je motivací samo o sobě – viz výše :-) ). To mi připomíná, že mám od manžela slíbený oběd v nóbl restauraci za osobák v půlmaratonu… :-). Asi se budu muset připomenout…\nPřihlásit se na běžecké tréninky\nNa podzim jsem se přihlásila na běžecké tréninky, které pořádá běžecký obchod Triexpert. Jednou týdně se nás sešla skupinka běžců různých pokročilostí na atletickém ovále a pod vedením trenérů jsme hodinku trénovali techniku běhu, rychlost a fyzičku. Tím, že jsem měla tréninky předplacené mě donutilo na ně chodit, ale nejvíc jsem se vždycky těšila na ty lidi. Běžecká komunita kdekoli na světě je plná skvělých lidí, navíc s nimi můžu probírat cokoli o běhání, což manžela moc nebere :-). Dalo mi to ale hodně odhodlání se na tréninky přihlásit. Bála jsem se, že budu nejpomalejší, že nebudu stačit, že tam budu vypadat směšně a kdo ví co ještě, ale teď jsem neskutečně ráda, že jsem to nevzdala. Běžeckých skupin existuje spousta a určitě najdete některou blízko vašeho bydliště (zkuste se mrknout na behej.com do sekce kluby nebo se zeptejte na fóru). Společnými tréninky nejen získáte nové přátele, ale zlepšíte si také běžeckou formu – já bych se rozhodně nepřinutila běžet sama 10x400m nebo 3000m na 80% úsilí.\nOd března běžecké tréninky opět odstartovaly a rozhodně jsem neváhala se znovu přihlásit. Myslím, že to bylo i díky nim, že jsem zaběhla v Praze na půlmaratonu osobák!\nPocit, který mám po běhání, je prostě skvělý a vím, že když se donutím vyběhnout, nebudu litovat. Nikdy jsem nelitovala, že jsem si šla zaběhat, ale vždy lituji, když si zaběhat nejdu. Zvlášť když mám jeden z takových těch dnů, kdy jsem z nějakého důvodu celý den doma, pořád se něčím cpu a jsem sama sobě odporná (doufám, že občas to taky tak máte a nejsem v tom sama), je důležité, že se do běhání donutím. Ten pocit je pak nepopsatelný a rázem se cítím jako jiný člověk. Ihned se mi zlepší nálada, mám víc energie a celkově jsem pro své okolí příjemnější. V současné době, kdy jsem celý den s Kubou, je pro mě hodně důležité na chvíli vypnout a přestat myslet na plíny a kašičky a běh je k tomu ideální. Z běhu se pak vracím se jako lepší máma, což je přínosné nejen pro mě, ale především pro Kubu.\nČíst časopisy/knížky o běhání\nKdyž si večer sednu se skleničkou vína a s časopisem o běhání, hned mám chuť vyběhnout. Nevím čím to je, ale ať čtu článek o ultra maratoncích nebo o zánětu Achillovy šlachy, je v nich něco tak motivačního, že mě to láká jít běhat. Po večeři a dvou deci vína to není úplně ideální, ale většinou mi to nadšení přetrvá i do dalšího dne.\nPravidelně čtu dva časopisy o běhání, které mám předplacené: český Běhej.com a americký Runner’s World. Oba časopisy můžu doporučit. Běhej.com čtu především kvůli dění na české běžecké scéně a připravovaným závodům, Runner’s World zase kvůli tipům na různé tréninky a jak zlepšit běžeckou formu. Oba časopisy jsou zaměřeny na běžce všech kategorií, takže se nemusíte bát, že je to odborná literatura, které nebudete rozumět.\nMožnost jíst co chci\nAsi je z blogu patrné, že ráda jím. Mám ráda poctivé věci, žádné “light” náhražky – másla a smetany se rozhodně nebojím (samozřejmě, že si je nedopřávám každý den). A když pravidelně běhám, vím, že se nemusím bát si občas dopřát dobré poctivé jídlo nebo si dát buchtu po večeři nebo kousek čokolády, protože vím, že to zase vyběhám. Každý má jinou postavu a jiný metabolismus a já vím, že i když běhám, nemůžu jíst cokoliv, kdykoliv a v jakémkoli množství (to jsem mohla když jsem kojila každou hodinu a půl a ještě jsem u toho hubla - bylo to BOŽÍ), ale běhání mi pomáhá občas si udělat radost a neřešit to.\nNěco jiného by bylo, kdybyste chtěli zhubnout – tam je důležité nejen pravidelně běhat (nebo se jinak hýbat), ale také si hlídat co a v jakém množství jíte. Nedovedu si představit jak bych vypadala, kdybych jedla stejně a neběhala nebo se vůbec nehýbala. Asi jako pěkná kulička :-).\nTak a teď šup a honem ven!!\nOtázka: Co motivuje k pohybu vás?


Novelu umožňující nakupovat roušky bez tendru vláda neodmítla - Elektronizace zakázek\nPraha 27. července (ČTK) – K poslaneckému návrhu zákona, který by umožnil nakupovat ochranné prostředky proti koronaviru v případě nutnosti bez zadávacího řízení, vláda na dnešním zasedání zaujala neutrální stanovisko. Informoval o tom tiskový odbor kabinetu. Novelu předložili čtyři poslanci z KSČM, ANO, SPD a ČSSD. Chtěli by, aby výjimku ze zákona měla správa rezerv po dobu šesti měsíců od účinnosti předlohy.\n„V současné době je nutné operativně doplnit zásoby Správy státních hmotných rezerv (SSHR), které byly vyčerpány v rámci opatření při krizovém stavu. Nelze vyloučit, že obdobný krizový stav může nastat kdykoli v následujících měsících,“ napsali předkladatelé návrhu.\nAntimonopolní úřad ale podobně jako ministerstvo průmyslu a obchodu ve stanovisku poukázal na to, že SSHR může už nyní využít současné výjimky ze zákona o zadávání zakázek. Podle ministerstva by byl takový postup efektivnější. Záporně se k poslanecké novele postavilo i ministerstvo financí. Okruh výjimek z povinnosti zadávání veřejných zakázek v zadávacím řízení vychází z evropských směrnic a nelze jej libovolně rozšiřovat, sdělilo v připomínce.\nPůvodně navrhované vládní nesouhlasné stanovisko se ztotožnilo s názorem, že návrh zákona je nadbytečný, protože SSHR může využít výjimky současného zákona. „Vláda současně upozorňuje, že výčet výjimek obsažený v evropských směrnicích týkajících se veřejných zakázek je uzavřený a členské státy nejsou oprávněny si stanovit další výjimky,“ psalo se v dokumentu.\nopm cap jw\nŠtítky: AUDIO, ČR, FOTO, hospodářství, koronavirus, sněmovna, SSHR, VIDEO, vláda, zakázky, zákon


Jak se bránit proti neoprávněným stížnostem sousedů? - Bydlení a sousedi - PRÁVNÍ PROBLÉMY\nMoje starosti.cz PRÁVNÍ PROBLÉMY Bydlení a sousedi Jak se bránit proti neoprávněným stížnostem sousedů?\nTéma: Jak se bránit proti neoprávněným stížnostem sousedů?\nObracím se k vám s dotazem co se dá dělat se sousedami, kteří si neustále stěžují, ale neoprávněně.\nVymýšlí si, přítelkyni uráží, když nejsem doma a když mu pak přijdu zazvonit na dveře ani neotevře.\nNejvětší problém je v tom, že má dvě postížené děti a strašně toho zneužívá.\nDvakrát přišel, když jsem nebyl doma a řval jako blázen na celý panelák, že u nás štěkali psi.\nOd té doby se psi vždy doma někdo je a psi neštěkají. Pak si stěžoval na silný zápach na chodbě, který prý jde z našeho bytu.\nTo je další hloupost, ten zápach se vyskytuje přímo na chodbě a to kvůli tomu, že jeden z dalších sousedů nemá\nproblém zapálit si na chodbě marihuanu.\nsousedící manžele si na mě a mou přítelkyni sepsali petici, kde si stěžují na křik, štěkot psů, zápach, pouštění pračky o půlnoci a další blbosti.\nPetici jim podepsalo 8 jejich hodně dobrých kamarádu, kteří ještě k tomu bydlí v 1. a 3. patře. My bydlíme v 8. patře.\nPetici podali na městský úřad, který si nás i naše sousedi povolal na jednání kvůli stížnosti.\nPřišli jsme tam a takové neuvěřitelné blbosti co tam na nás vyvalil. ani nás nepustil ke slovu.\nRozhazoval rukama s křikem, že má postížený děti, a že vedle nás jim jde o život a takové kecy.\nPřitom je to všechno absolutní výmysl. Pak dokonce řekli, že minulý týden jsme s přítelkyní měli noční směnu.\nAle měli jsme ranní a psi do večera nebyli doma. Večer, jsme si pustili film a psi nám leželi u nohou.\nPřesto nás sousedi přesvědčovali, že u nás psi strašně štěkali a že na nás zvonili a bouchali a my jsme byli v práci.\nAle je to jen výmysl. a to není jediná věc, vymýšlí si toho strašně, že prý nosíme psí hovna a hazíme je po chodbách a já nevím co všechno.\núřad nám dal podmínku a při další stížnosti nás vyhodí z městkého bytu. Jsme na dně, všechno jsou to lži jak jim to může takhle projít?\nPtali jsme se lidí z paneláku a řekli nám, že tito manželé, už z bytu, kde právě bydlíme vypudili už 4 rodiny.\nAle přece se musí jít nějak bránit. řekli jsme ať k nám někoho pošlou, aby se přesvědčili, že je u nás čisto a klid.\nAle je to vše ignorované. Prostě je to tak jak náš soused řekl. Je mi z toho zle. Prosíme o radu. předem děkuji.\nStránka otevřena 2754x Předchozí téma\t| Další téma\nPůvodní název příspěvku před úpravou administrátorem: sousedé si neoprávněně stěžují.\n25.02.2015 22:33\tUživatel: Barča\n26.02.2015 15:04\tUživatel: petulinka1974\ntak mě se stalo něo stejné jako vy to máte akorat nemám psa, žiju klidně ale že po nocích dělám mejdany řvu narušuji klid v domě, neuklizím, neupravuji zahradu ana víc jsme npadla sousedku, která my ale mlátila tyčí nejakou dpo dveří večer ve 22 hodin nic z toho nebyla pravda ale byli to všichni ti sousedi 5 rodin kamarádi atak podepsaly petici, pri tom jsem nemocná s depresí a jsem uzvařena sama v byte, byt jsme na konec musela prodat mela jsem z těch lidí strach díky ale tomu jsem musela prodat byt abych se ho zbavila se slevou a přišla o dost peněz … .skoro 300 000 na konec jsem utekla a vratla se do rodneho mesta, na uřad me pozvali přestupek proti občanskému soužití nejka tak se to jmenovalo platila sem pokutu za to o jsem nic neudelala500 korun… . nikdo se se mnou nebavil a potokol co si tam sepsali na přestupkové komisy jsem odmitala podepsat na konec mě donutily že jinak tedy bude zahajeno soudní řízení když nepodepíšu vyjde mě to na víc penez než je ted,,,,,,,,,,,,,, vzhledem k tomu že vím že je to malé mesto a zřejmě jsou tam všichni kamarádi i uřednice jistě se soudci tak jsem ze strachu podepsala zaplatila, bylo to jen 500 ale dodnes trpím pokořením a tím kde není žáíádná spravedlnost… . mám ted sice klid ale nekde je i o mě nahlašen záznam pokud by se v budoucnu stalo neco taky zase podobného tak asi těžko my nekdo verit bude když si zjistí že už mám v záznamech tento vroubek\n27.03.2015 08:38\tUživatel: Qaqaka\ntak jak to čtu, tak spousta lidí má stejný problém. S přítelem jsme se přestěhovali ze statku do bytu 2+kk ve vesnici, kde jsem žila a vyrůstala v paneláku 20let. Nastěhovali jsme se do klidnýho domku. kde je jen přízemí a 1. patro - kde bydlíme my. Asi týden po tom, co jsme se nastěhovali za námi ve večerních hodinách přišel můj podnapilý kolega z práce (bohužel alkoholik, který je již v léčebně), nemáme u vchodových dveří zvonek, proto podnapilý kolega zvonil na všechny zvonky na dveřích. Když jsem to zjistila, sousedům jsem se omlouvala a snažila se jim vysvětlit, a ujistit je, že se to nebude opakovat.\nToho dne mi nejmenovaná paní sousedka řekla, že se postará o to, aby nás z tohoto bytu vystěhovali.\nNo. asi měsíc na to mi od majitele bytu přišel email, že na nás chodí stížnosti typu: odhazují nedopalky před domem (přítel nekouří a já si před domem nedovolim ani zapálit, natož odhodit), že neuklízíme společné prostory (dáno v domě je, že ve středu se vytře vrchní polovina domu, ve středu spodní polovina domu - já vytírala 3x týdně celý dům, žádné poloviny), že prý rušíme noční klid (ano, občas za námi přišla kamarádka na kafe k večeru, jelikož jsem měla práci, kde jsem pracovala do 22:00, ale bavili jsme se šeptem). zkrátka dělali jsme všechno proto, aby sousedi neměli proč si ztěžovat… JENŽE… pak mi došlo, že k tomu podněty z naší strany ani nemusí být dány. Sousedka prostě řekla, že nás z bytu dostane, a tak se taky stalo.\nMajitel bytu mi poslal datumy, kdy jsme prý rušili noční klid, některé datumy jsme tedy ani nebyli doma, ale co na plat… Holt sousedi jsou svině, jak říkam já A jeslti mají klidný spaní i přes to, že ničí klidnej život dvoum mladým lidem, tak jim můžu popřát jen stejně krásnej a pohodovej život, jako mam já\n26.07.2015 20:23\tUživatel: ldunka\nTak lidi my v baráku zrovna od včera řečíme podobnou situaci. Nastěhovali se do domu - bývalá fetačka- Vyhazují odpadky z balkonu, kouří na balkoně a z okna- odhazují nedopalky- soudedovvi pod nimi zapálili koberecna balkoně. Umyl okna a ona si vykuřovala a klepala jemu dolů. Jelikož je to již aspoň posté- sebral se azazvonil u nich a nejprve v kliduz- neklepejte to dolů. Ona dostala hysterický záchvat- že to není poravda, Sousedovi chytly sanze a začal křičet- Ona ovšem zavolala svého tatínka velkého nafoukance a ten sousedovi začal vyhrožovat, že napadl jeho dceru To je ovšem LEŽ. Vrcholéto tím, že na něj poslal " ranače" - chlapa tak 2m a ten mu bušil na dveře a že když neiotevře dVeře vyrazí (v domě vůbec nebydlí) a PAK MU OTEVŘEL- TAK MU VYHROŽOVAL, ŽE HO DOBIJE- JAK TÉ HOLCE NEDÁ POKOJ.\nJSEM V ŠOKU- 30 let tu bydlíme a klid- a to tedy máme mlčet a být zalezlí- BÁT, se aby nás pro pravdu nekdo snad NEODDĚLAL.\nv DNEŠNÍ DOBĚBY TO ZAS TAKVYLOUČENÉ NEBYLO.\nco vy NA TO - JAK SE BRÁNIT. snad ne se odtsěhovat ????????????????????\n26.11.2015 13:05\tUživatel: Driver323\nMěli jsme stejný problém, soused pod námi kouři prakticky neustále a nebyla s ním žádná domluva. Měli jsme snahu se s ním domluvit na jakémsi "kuřáckém rozvrhu" zkrátka aby kouřil v dobu, kdy zrovna nevětráme, nebo nemáme dva metry nad jeho cigaretou dceřino prádlo vytažené z pračky. Nic nepomohlo. nakonec jsme se rozhodli zasklít balkon, což se ukázalo jako nejlepším řešením. na jednoduchá zasklení není potřeba stavební povolení a nejedná se o velkou investici (přidávám odkaz na zajímavý článek). Určitě to bylo lepší řešení, než se dohadovat každý den se sousedy, kteří, bohužel, na svoje kouření mají právo.\n09.02.2020 14:45\tUživatel: Alinka\nDobrý den, bydlím už v tomto bytě třetí rok a to co jsem zde zažila by me ani ve snu nenapadlo. Pode mnou paní pere už o půl čtvrté ráno, boucha, něco posunuje, má nemocného manžela, takže občas na něj řve, nade mnou soused vysava už v šest ráno, třeba v neděli, vedle sousedka vysava buď ráno nebo večer, kdy už chce mít člověk klid a to nemluvím o sousedící z druhé strany, 20 minut děcko ven a sem a tam. Vstavam do práce už ve 3 ráno, takže by člověk chtěl mít klid. Ja taky nikoho neobtěžují, mám pejska a kdyby občas nezastavila, tak ani nevedi, že tu bydlím. A teď jsem si jednou dovolila zabouchat dolů na sousedku, protože jsem to už nevydržela, tak mi vyhrožují, že napíšou mému nájemci, že mě tady nechtějí. Jsem z toho smutná.\n09.02.2020 23:59\tUživatel: Václav Havel\nProtože píšete samé ženy. Kdybyste za sebe namísto sebe poslali svého manžela, aby to - ve vší slušnosti - vyjednal, nemáte problém.\nProtože na samotnou ženu si zkrátka každý dovolí. Tak to na světě chodí a bude chodit.\nŽeny nechápou společenská pravidla světa a jednání. A podle toho dopadají.\n10.02.2020 00:02\tUživatel: Václav Havel\nPřestupková řízení řeším tak, že napíši svou verzi příběhu, včetně všech důkazů o lžích druhé strany. Nechám to několikrát zkontrolovat známé. Po rozmyslu to zanesu na přestupkáč, nechám si to potvrdit, a sdělím, že nic jiného k tomu nemám co dodat. Vyhnu se tak hysterickým hereckým etudám sousedů, které jsou málo účinné, když se nezapojujete, a řešíte to bokem.\nReagujete na téma: Jak se bránit proti neoprávněným stížnostem sousedů?\nZvyšování nájmu ve stavu nouze\t 6\t 594x 21.03.2020 07:47:23\nPovinné ručení - platí ho majitel nebo provozovatel vozidla?\t 3\t 741x 22.02.2019 04:54:43\nDěti sousedů chodí v noci pozdě spát - udání na sociálku, OSPOD?\t 6\t 1351x 30.12.2018 21:25:28\nHLUK od souseda z bytu pod námi - jak se bránit?\t 14\t 1868x 12.12.2018 19:03:34\nSoused - obtěžování zápachem, nepořádkem a hnojem\t 4\t 1490x 09.10.2018 07:09:02\nPřestěhovala jsem se blízko Romů - necítím se dobře a bojím se tu\t 2\t 1242x 03.06.2018 09:38:35\nPředseda bytového družstva mi zakázal vedení kabelu internetu v domě - má na to právo?\t 5\t 1350x 23.05.2018 11:50:47\nBydlím v pronájmu, majitelé mi zamlčeli 5.518 Kč z vyúčtování\t 7\t 1386x 07.02.2018 13:02:57\nHluční sousedi v paneláku, panelovém domě - obrana, co s tím?\t 9\t 2808x 29.06.2017 08:24:47\nMůže mě a mé děti přítel po rozchodu vyhodit z bytu, domu?\t 5\t 2511x 17.05.2017 11:49:52\nSamstav Václav Šulc a Šárka Krejčí - žaloba k soudu pro podvod 7421x


Vhodný do obývacího i dětského pokoje | Nucleus\nChcete si pořídit levné a zároveň kvalitní křeslo? Pak zajděte do antikvariátu, ale asi ani tam příliš nepořídíte. Levně ale můžete mít třeba sedací pytel.\nKoupě celé sedací soupravy je pro velkou většinou lidí docela velkou investicí, na kterou musí zpravidla šetřit i několik roků. Tedy alespoň v případě, že si chtějí pořídit domů něco kvalitního. Dají se samozřejmě koupit i levnější křesla a pohovky, ale v tom případě neočekávejte, že budou dlouhodobě pohodlné, či že vám vydrží tak dlouho, jak byste si představovali. V tomto případě cena rovná se kvalita. Alespoň tedy většinou. Tuto přímou úměru ale můžete porušit. Musíte však zapomenout, že budete mít ve svém obýváku klasická křesla.\nV módě už jsou totiž nějaký ten pátek vaky, které jsou krom jiných věcí zajímavé svou cenou, která je skutečně nízká. Za opravdu kvalitní sedací pytel zaplatíte jen něco přes tisícovku, což je násobně méně než za stejně kvalitní křeslo. Proto stojí za to o této koupi alespoň popřemýšlet.\nStandardní křeslo může být pohodlné i pár let, dokud se nevysedí. A to je chyba. Nekupujte si nábytek, aby fungoval pouze krátkou dobu, ale hodně dlouho. V tomto ohledu jsou na tom pytle daleké lépe, jelikož jsou vyrobené z materiálů, které se dokáží dokonale přizpůsobit vašemu tělu. To znamená, že ať si sednete, jak chcete, vždycky budete sedět správně. Pokud máte bolavá záda, tohle řešení je pro vás ideální. Ergonomické se dnes dělá takřka všechno, tak proč by takové nemohlo být i posezení.\nVaky se vyrábějí v nepřeberném množství velikostních i barevných variant. Pokud máte zájem, můžete si koupit i vaky s rozličnými potisky. Do obývacího pokoje je lepší pořídit spíš jedno barevné schéma než experimentovat, ale v případě, že chcete vak koupit i do dětského pokoje, můžete trochu popustit uzdu své fantazii a vybrat něco opravdu hodně křiklavého. Ideální ale je nechat prostě svého potomka vybrat pytel, který se mu nejvíce zamlouvá. Vzhledem k tomu, že jsou vaky poměrně odolné, mohou si s nimi děti i hrát.\nPrevious Previous post: Chcete si trochu užít?\nNext Next post: Lifting obličeje bez skalpelu


Jeho 13. komnata | L'amour\nPrahne po tom, abyste mu otevřela svá zadní vrátka, a vám je to nepříjemné? Ne, tento článek vás nenaučí anální sex. Chce vám naopak říct, že opravdu nemusíte plnit všechny jeho erotické sny. A možná byste o nich ani neměla vědět…\nJedna má známá, říkejme jí pro slib anonymity a její neobvyklé jméno třeba Alena, nebyla ve svém vztahu zcela spokojená. Její přítel Tomáš už o ni po roce a půl nejevil takový zájem jako na začátku. Alena se tedy po vzoru rad ženských časopisů rozhodla stát se sexuální dračicí a díky postelovým novinkám probudit zase vášeň v jejich ložnici. Jenže erotické prádlo nezabralo, připoutat ho k posteli znamenalo v podstatě to stejné jako doposud, tedy, že si při tom mohl hezky ‚schrupnout‘, a sex na veřejnosti Tomáš vysloveně odmítl, protože prý je na to ve svých skoro čtyřiceti už dost starý. „Tak co bys teda chtěl?!“ vybafla na něj Alena zoufale po dalším nevydařeném pokusu. Tomášovi zasvítila očička. Je prý tu něco, o čem sní už od puberty, ale stydí se za to a řekne jí to asi jen po lahvi červeného.\nSex v koupací čepici\nPo takovém prohlášení byla Alena docela vyděšená, a tak když zjistila, že Tomáš touží ‚jen‘ po sexu v baletním trikotu a gumové koupací čepici, si docela oddechla. To ale netušila pár věcí. Tedy, že v tom trikotu a čepici nebude jen ona, ale také on (ach, jen ta představa, že?!), že během celého aktu nedojde k ničemu jinému než ke vzájemnému tření – tedy, že budou stále oblečeni včetně doby jeho vyvrcholení (přesně tak, do trikotu!), a především, že už to Tomáš nebude nikdy chtít dělat jinak než tímto způsobem.\nA tak, i když Alena dosáhla svého, protože šťastný a uspokojený Tomáš s ní začal trávit více času, a to i v posteli, Alena o to jaksi přestala stát. A když se pak po několika měsících rozešli, vlastně se jí ulevilo. „Víš, kdybych na něj netlačila, možná bychom spolu ještě pořád byli. Ten náš původní sex nebyl zas tak špatný,“ svěřila se mi posléze.\nAsi bude něco na tom přísloví, že kdo se moc ptá, moc se dozví. Zkrátka, může se dozvědět i to, čeho bude litovat, co doopravdy zjistit nikdy nechtěl. Jenže, je opravdu dobré nechat tu třináctou komnatu našeho protějšku po celý život zavřenou? A pokud ne, nestane se to, že se promění v Pandořinu skříňku, jak tomu bylo v případě Aleny nebo mé další známé Lucie?\nZarostlá a nemytá\nLucie žila už deset let v harmonickém manželství. Muž slušně vydělával, přesto si dokázal najít dostatek času i na ni, i na jejich dvě děti. Zkrátka, život jako v ráji. Až na vždy první středu v měsíci. To manžel poslední dva roky pravidelně odcházel, jak říkal, na pánské jízdy. Lucie přesně netušila, co to znamená a kde a s kým to je. Protože její muž se nedokázal nikdy pořádně vyjádřit a ona věděla, že lhát neumí, pojala tedy podezření. To se stupňovalo se sbíráním dalších poznatků. Tedy, že se její manžel nikdy nevrátil domů opilý, jak se mu při setkání s přáteli občas stalo, a hlavně, že zaznamenala v jeho autě vždy ‚po akci‘ také jakési obrovské množství silného parfému. Rozhodla se tedy přijít celé věci na kloub. Jenže bohužel neuvažovala o tom, co bude dělat s informací, které se jí dostane. A jaká to informace bude, to by ji nenapadlo ani ve snu.\nTu osudnou středu měla skvěle vymyšlenou. Děti rychle strčila na pohlídání k sousedce, nasedla do vypůjčeného vozu a jala se svého manžela, který se nestihl tak rychle vymotat z podzemní garáže, pronásledovat. Dojela za ním až na kraj města a tam se jí skoro zastavilo srdce. Její muž zastavil u chodníku a nabral do auta jakési podivné individum - tlustou a špinavou ženu ve vyzývavém oblečení, evidentně hodně levnou prostitutku. A tak Lucie v polomdlobách a s očima plnýma slz s nimi dojela až k lesíku za město a tam ho načapala. Skutečně se nejednalo o nevinnou stopařku. Ta dotyčná se mezitím stihla svléknout a vystavit na odiv své velké zarostlé a opravdu páchnoucí tělo. „Víš, moc tě miluji a nikdy jsem ti nechtěl ublížit, tohle ses prostě neměla dozvědět,“ snažil se poté manžel odvrátit Lucii od jejího záměru rozvést se. „Hrozně moc mě vzrušuje, když se žena několik dní, ideálně týdny nemyje, prostě, když hodně páchne. A tohle jsem přece po tobě, mé krásné princezně, nechtěl a ani nemohl chtít!“ svěřil se jí.


Okresní derby nemá favorita - Havlíčkobrodský deník\nOkresní derby nemá favorita\nCHOTĚBOŘ - Další kolo krajské hokejové ligy přinese v neděli derby Havlíčkobrodska. Chotěboř totiž hostí Světlou, v němž těžko někoho označit za favorita.\nChotěboř i hostující Světlá totiž zápasí především s úzkým kádrem hráčů. Hostům budou určitě chybět zranění Ruml s Křišťanem, sestavu určil až včerejší trénink.\n„Chceme uhrát přijatelný výsledek, předpokládám herně vyrovnané střetnutí,“ myslí si hrající trenér hostů Jan Krajíček.\nChotěbořští hokejisté chtějí na vlastním ledě oplatit soupeři porážku 5:6 v úvodním kole. „Jsme si vědomi údernosti první světelské pětky. V zápase nesmíme chybovat v defenzivě a hlavně musíme zvládnout začátek zápasu. Pokud budeme kompletní, máme naději na úspěch,“ věří šéf chotěbořské střídačky Milan Kraučuk.\nSvětlá se v minulém kole bodově dotáhla na vedoucí Žďár, Chotěboř je třetí, na vedoucí duo ztrácí šest bodů. Právě ztráta by mohla být motivací pro chotěbořské hokejisty, kteří zítra od 17 hodin přivítají okresního rivala.


Rychlé online platby chce využívat více kupujících na internetu\n14. září 2011, 14:55 - Profit, TZ\n14. září 2011, 14:55\nPodle nejnovějšího průzkumu platební brány PayU si dvě pětiny nakupujících na internetu přejí více využívat rychlé online platby.\nMeziročně se zvýšilo povědomí o rychlých online platbách téměř dvojnásobně, ve třetím čtvrtletí letošního roku uvedlo jejich znalost 56 % nakupujících. Necelá třetina nakupujících (32 %) se domnívá, že internetových obchodů, které je nabízejí, je málo.\nSrpnový průzkum, kterého se zúčastnilo více než 1000 respondentů, opět potvrdil vedoucí postavení plateb na dobírku, které alespoň někdy využije 84 % nakupujících na internetu. Výrazně se však zvýšilo povědomí nakupujících o rychlých online platbách, které nyní zná 56 % dotázaných nakupujících. Také jejich užívání mírně vzrostlo.\n„Oproti loňsku vzrostla znalost moderních platebních metod téměř dvojnásobně. Je to první podmínkou pro jejich vyšší užívání při nákupu na internetu. Předpokládáme, že Česká republika bude velmi brzy následovat trend vyspělejších zemí, kde rychlé online metody včetně platebních karet využívá drtivá většina nakupujících,“ říká manažer platební brány PayU Gabriel Kalapoš.\nPrůzkum PayU také ukázal, za jakých podmínek jsou nakupující ochotni zaplatit za zboží předem, tedy využít rychlých online plateb. Více než polovina (54 %) dotázaných uvedla, že platí předem v e-shopech, se kterými mají pozitivní zkušenost a kterým důvěřují. Dvě pětiny nakupujících by přitom rády využívaly rychlých online plateb více; pro nadpoloviční většinu by však internetové obchody musely zkvalitnit své služby zákazníkům. Téměř jedna třetina dotázaných se pak domnívá, že rychlé online platby nabízí jen málo internetových obchodů.\n„Obchodníci často argumentují, že rychlé online platby jejich zákazníci nemají potřebu využívat, což ale ani nelze, pokud je jejich e-shop nenabízí. Poptávka po rychlých online platbách přitom evidentně roste. Navíc rychlé online platby zvyšují konverzi nákupu. Vše se totiž odehrává v rámci jednoho nákupního procesu, který zákazník neopouští ani při platbě. Oproti platbě dobírkou nebo běžným bankovním převodem tak nehrozí, že by si kupující nákup rozmyslel. Například podle studií online nakupování v Americe si až 75 % zákazníků e-shopu svůj nákup rozmyslí, dříve než zaplatí. Čím jednodušeji a rychleji může zákazník za zboží zaplatit, tím spíše jej koupí. A k tomu jsou rychlé online platby ideálním nástrojem,“ vysvětluje Gabriel Kalapoš z PayU.\nRychlých online plateb podle průzkumu více využívají ženy, častěji lidé s vyšším vzděláním ve věkové kategorii od 18 do 44 let. Nejvyšší podíl nakupujících prostřednictvím rychlých online plateb pocházel z měst s počtem obyvatel od 20 000 do 100 000.


Ukončení vyhodnocování jízdenek typu slevy Ústavní činitelé\nV souladu s informacemi a pokyny Ministerstva dopravy byl nadstavbový modul CIS JŘ – Žákovské jízdné upraven tak, aby nevyhodnocoval výši ztráty (kompenzace) z jízdenek nahraných jako typ slevy 22 - Ústavní činitelé. Modul ŽJ tyto jízdenky nadále přijímá, avšak do protokolu o zpracování dávky je uvedena informace o nezapočítání jízdenky do kompenzací.\nDovolujeme si upozornit na situaci, kdy pracovník dopravce nastaví kód slevy 22 při vydávání jízdenky omylem.\nDále někteří dopravci vykazují veškeré jízdenky na bezplatné přepravy souhrnně pod kódem 22. V takovém případě by již jízdenky nebyly započítány do kompenzací. Pokud má dopravce problém s rozlišením jízdenek na bezplatnou přepravu na konkrétní kategorie, doporučujeme takové jízdenky vykazovat jako kategorii děti do 6 let - kód slevy 21.


HFC Zlín - fanclub zlínského hokeje: Vzkazy pro hráče doručeny až do kabiny aneb Play off už je tady!\nVyvrcholení hokejové sezony za pár dní vypukne naplno. V sobotu 3. března se na ledě T-mobile arény odehraje první zápas čtvrtfinálové série mezi týmy HC Sparta Praha a HC Hamé. Na ledě si to hokejisté musí odehrát a odedřít sami, ale v posledních dnech jsme všichni měli možnost podpořit Ševce různými povzbudivými a motivačními vzkazy.\nDnes byla první várka vzkazů doručena na žlutém podkladu s modrým písmem do kabiny. Prostřednictvím kapitána týmu a nejvěrnějšího hráče, sedmatřicetiletého Miroslava Okála, se všichni hráči dozví, jak jim jejich fanoušci věří a co jim přejí.\nV repríze loňského čtvrtfinále bude velký tlak vyvíjen především na hráče soupeře. Úřadující mistr by měl porazit soka, proti kterému se mu dlouhodobě daří, a v tom může být naše síla, naše výhoda. Sparta musí, my pouze můžeme! Naši Ševci už v dlouhodobé soutěži dokázali, že mají bojovná srdce. Sami jste mohli vidět například v zápasech na Slávii (0:4) nebo v Pardubicích (3:6), že se můžou měřit s každým. Chce to jen být lepší, bojovnější a mít více štěstí než soupeř. Osobně si myslím, že tento tým na to každopádně má. Zda tomu je skutečně tak či jinak, se dozvíme už za pár dní.\nJako každý rok i letos nastává doba, kdy už není nač se šetřit. Jak říkává trenér Bokroš, začíná období "davové psychózy". Play-off, tato dvě magická slova platí pro všechny vyvolené v nadstavbě sezony, která je pro hráče odměnou za všechnu předchozí dřinu. Hokej se hraje pro fanoušky, ale víceméně jen kvůli této části sezony. Ostatní už si vybírají dovolenou, ale hráči v osmi nejlepších týmech se v těchto dnech potí na krev. Zatínají svaly a srocují všechny myšlenky k jednomu cíli. Zvednout mistrovský pohár nad hlavu. Být nejlepší.\nI fanoušci zažívají dny napětí, radosti i smutku. Ti nejvěrnější chtějí být přitom. Doprovází své hráče do všech koutů republiky, podpořit je hlasivkami, užít si neskutečnou extázi radosti i pocit smutku a žít s hráči jejich sportovní osudy. Být fanouškem znamená pro mnohé postavení, ve kterém dají najevo své pocity, mnohdy ukápne i slza štěstí nebo smutku.\nPojďme si tedy užít nejnapínavější část sezony, podpořme naše Ševce, jak jen to půjde. Vynaložené peníze a snaha mohou přijít vniveč, ale za ten pocit, že člověk pro svůj klub, pro své hráče něco udělal, to jistě stojí.\nPodpořme Ševce na stadionech, ale klidně také posílejte své vzkazy dál. Doručíme je v pravou chvíli.\nJeště bych chtěl tímto poděkovat Venďas, která první předávání zdokumentovala fotkami.\nPřečteno: 7309x (naposledy 29.11.2021, 13:06) | Komentářů: 21\njsdj hll (12.07.2007)\n(generováno systémem Webgolem za 0.3715 vteřin)