Miks kõhukinnisus on ohtlik ja millised võivad olla selle tagajärjed? - Maiustused January\nMiks kõhukinnisus on ohtlik ja millised võivad olla selle tagajärjed?\nKõhukinnisus on paljude jaoks muutunud kui mitte osaks elust, siis selles asendamatuks osalejaks. Väljaheite puudumine mitu päeva, peaaegu minimaalne tung roojamiseks, krooniline ebamugavustunne ja selline kauaoodatud, kuid haruldane leevendus...\nJah, kõhukinnisust ei peeta haiguseks. Iga teine lapseootel ema, patsiendid pärast operatsioone, puuetega inimesed ja isegi väikesed lapsed kuulevad sellist "diagnoosi". Nad saavad dieedist kinni pidada, juua lahtisteid, kurnata end klistiiride ja glütseriini suposiitidega, püüdes kuidagi vältida patoloogia kroonilist vormi. Kuid enamik on leppinud haruldaste väljaheidetega, pidades seda oma seedetrakti tunnuseks..\nVõib ette kujutada nende üllatust, kui tervislik seisund hakkab järsult halvenema, termomeetria tõuseb ja keha näitab kõiki joobetunnuseid. Pealegi määravad arstid pärast põhjalikku uurimist vaevuse tegeliku põhjuse. Ja see osutub samaks väljaheite viivituseks... Kuid kas kõhukinnisuse tagajärjed võivad ulatuda nii kaugele?\nVastavalt üldtunnustatud normidele peaks igal inimesel olema regulaarne väljaheide. See viitab selle sagedusele ja seotusele kellaajaga (näiteks üks kord hommikul).\nSama kehtib ka väljaheite konsistentsi kohta. Igasuguse kõrvalekalde puudumisel jääb see muutumatuks, tekitamata inimesele ebamugavust, valu ja ilma täiendavaid jõupingutusi nõudmata.\nMõnikord pole aga lihtsalt väljaheiteid. See seisund kestab umbes 2-3 päeva, pärast mida inimene ikkagi roojab, pingutades selle protsessi nimel. Väljaheide tuleb kõva / tihe, mõnikord päraku mehaaniliste kahjustuste tagajärjel verest triibuline.\nMõnel juhul võib roojamine esineda sagedamini, kuid väljaheide on minimaalne. Sellisel juhul ei jäta patsient tunnet, et seedetrakt on täis, tung tualetti kasutada sageneb, kuid enne roojamist tekib omamoodi hirm. Lisaks, isegi kui väljaheide on üsna pehme, peate selle tühjendamiseks ikkagi pingutama..\nMis võib olla kõhukinnisus\nEnne selle patoloogia põhjuse otsimist peaksite olema kindel, et see on tõesti kõhukinnisus. Selleks, nagu väidavad paljud meditsiinilised allikad, peab väljaheide puuduma vähemalt kolm päeva..\nSellisel kõrvalekaldel on palju põhjuseid, kuid arstid eristavad nende jaoks kahte peamist rühma:\nEsimene punkt sisaldab sünnidefekte, arenguhäireid, tüsistusi pärast kirurgilist sekkumist ja mitmesuguseid neoplasme. Kõik need põhjused ei ole tingitud inimese hooletusest oma tervise suhtes, vaid vajavad samal ajal erakorralist meditsiinilist abi. Ilma selleta ei saa te lahti nii kõhukinnisusest kui ka neid põhjustavatest haigustest..\nFunktsionaalne kõhukinnisus on väga erinev. Viib nende moodustumiseni, peamiselt ärritunud soole sündroomini..\nSelle patoloogia põhjuseks on ebatervislik toitumine (mille tagajärjel on väljaheide kas vedel või tihe), istuv eluviis, vedeliku tasakaalustamatus kehas (dehüdratsioon), ravimite pikaajaline kasutamine, hirm roojamise ja selle sundviivituse ees, stress ja depressiivsed seisundid.\nÄrge unustage, et kõhukinnisusel on lisaks kahele ülaltoodud kategooriale veel mitu alamliiki. Mis on nende moodustumise põhjused?\nProktogeenne kõhukinnisus Seda tüüpi väljaheidete säilitamine provotseerib üht või teist anorektaalse lokaliseerimise defekti.\nTavaline kõhukinnisus Selline kõhukinnisus viitab soolestiku funktsionaalsetele häiretele ja sellega kaasnevad sageli defekatsiooni ajal hemorroidid, päraku lõhed ja muud liigse pingutuse tagajärjed..\nKrooniline kõhukinnisus Sageli on seedetrakti kaasasündinud kõrvalekallete tulemus.\nRefleksne kõhukinnisus Roojamise tungi mahasurumine võib põhjustada sellise patoloogia. Igaühel on omad põhjused: hirm valu ees, kiirustamine, sobiva tualettruumi puudumine.\nPõletikuline kõhukinnisus Kõige sagedamini provotseerivad käärsoole / peensoole põletikulised protsessid.\nNeurogeenne kõhukinnisus Moodustub pideva närvipinge, psühholoogilise / emotsionaalse ebastabiilsuse, regulaarsete stressisituatsioonide tagajärjel.\nHüpodünaamiline kõhukinnisus Kas voodihaigete, kelle füüsiline aktiivsus on piiratud, peamine vaevus.\nKui analüüsite kõiki väljaheidete kinnipidamise võimalikke põhjuseid, saate kindlaks teha peamise riskirühma. See sisaldab:\nSeedetrakti kaasasündinud patoloogiatega inimesed (nende jaoks on asjakohane orgaaniline kõhukinnisus, mida saab kõrvaldada ainult kirurgilise sekkumisega).\nPiiratud motoorse aktiivsusega patsiendid.\nRasedad (hormonaalsed muutused summutavad soolemotiilsust, mille tagajärjel tema kontraktiilne aktiivsus oluliselt nõrgeneb).\nInimesed, kellel on varasemast kõhukinnisusest põhjustatud patoloogiad: hemorroidid, päraku lõhed, hemorroidid.\nImetavad lapsed; lapsed, kelle keha on dehüdreeritud.\nDepressiooniga / stressis patsiendid.\nKontoritöötajad / töölähetuses olevad töötajad / õpilased, kellel pole piisavalt aega nii täisväärtuslikuks söögiks kui ka õigeaegseks tualetireisiks, saab lisada samasse nimekirja. Kuid mitte kõik ei saa aru, mis ähvardab nii hoolimatut suhtumist omaenda tervisesse. Või kohe mitte.\nKas vastab tõele, et igas vanuses esinevad kõhukinnisuse tagajärjed võivad iga organismi jaoks olla kohutavad?\nSeda on raske ette kujutada, kui väljaheite kinnihoidmine on lühiajaline ja ei suuda märkimisväärset ebamugavust tekitada. Aeg aga möödub, roojamine ei muutu regulaarseks ja seedetrakt hakkab juba "mässama":\nSeedetrakti alumistes osades on väikesed põletikuliste protsesside fookused, mida provotseerib refluks (väljaheidete tagasipöördumine peensoolde).\nKeha kannatab kroonilise mürgistuse all, mis mõjutab negatiivselt kõigi elundite ja süsteemide tööd. Süüdlane on kahjulikud / mürgised mikroosakesed, mis sisenevad verre rooja stagnatsioonist ja imenduvad seedetrakti seintesse..\nKui väljaheiteid pole rohkem kui 3 päeva, võivad pärasooles moodustuda mingisugused fekaalikivid. Esiteks on neid soole liikumise ajal raske "suruda", sageli nõuab see palju pingutusi ja isegi pisaraid (aistingud on rohkem kui valusad). Teiseks on pärasoole limaskestal mitte vähem närvilõpmeid kui jalal või kõrval, nii et selle mehaanilised kahjustused võivad "puudutada" paljusid olulisi elundeid ja süsteeme.\nOlemasolevad hemorroidid, anaalse lõhed / kriimud iga järgneva kõhukinnisusega süvenevad üha enam ja omandavad kroonilise vormi.\nPüsiva kõhukinnisuse all kannatav patsient kaotab söögiisu, kaotab kiiresti kaalu, on ebatervisliku välimusega. Uuringu tulemused võivad näidata rauavaegusaneemiat / vitamiinipuudust / ühe või teise mikroelemendi puudumist.\nImmuunsüsteem nõrgeneb, keha muutub haavatavaks patogeensete bakterite välise surve suhtes.\nKõhukinnisuse tagajärjed võivad ulatuda veelgi laiemaks, eriti kui kehal on varem olnud probleeme seedetrakti või muude süsteemidega. Kuid nende levitamine sõltub peamiselt õigeaegsest juurdepääsust spetsialistile ja tõelise probleemi avaldamisest..\nSeda esmaabi on vaja nii ägeda üksiku kõhukinnisuse kui ka haiguse krooniliste vormide korral.\nSee kehtib eriti nende patsientide kohta, kes kannatavad mitte ainult kõhukinnisuse, vaid ka igasuguste komplikatsioonide all. Jah, kui on hemorroidid või lõhed, psühholoogiline barjäär, defekatsiooni hirm, seedetrakti kaasasündinud kõrvalekalded, tuleb kõhukinnisus viivitamatult kõrvaldada, ootamata fekaalikivide moodustumist ja halvenemist.\nParimad abistajad takistatud väljaheite kõrvaldamisel on:\nkerge toimega lahtistid - mikroklerid, glütseriini suposiidid (kui rektaalse limaskesta mehaanilisi kahjustusi pole);\nkõhumassaaž, kehaline aktiivsus;\nlahtistavate omadustega dieedi sissejuhatus (keefir, jahe vesi hommikul tühja kõhuga, peet, kiivi, kuivatatud aprikoosid ja ploomide infusioon).\nTÄHELEPANU! Kuigi lahtistid on tõhusad, on need sageli ohtlikud ja vajavad suurt hoolt. Ja te ei peaks oma näitel välja selgitama, milleni võib viia selliste ravimite kontrollimatu tarbimine..\nKuidas vältida kõhukinnisuse tüsistusi?\nMiks kõhukinnisus on ohtlik, on paljud selle diagnoosiga patsiendid teadlikud.\nKuid see ei tähenda, et nad saaksid iseseisvalt mõjutada sellise levinud patoloogia arengut / süvenemist. Ehkki selleks pole palju vaja:\nRaske ebamugavust tekitav kõhukinnisus tuleb viivitamatult kõrvaldada. Isegi kui selleks peate otsima abi spetsialistilt.\nKas teil on kalduvus raskete väljaheidetega? Vaadake oma dieet üle, eemaldage sellest kõik ebatervislikud toidud, lisage vedelaid toite ja jagage päevane toidukogus 5-6 toidukorraks.\nJälgige oma keha veetasakaalu, jooge palju vedelikke (parem kui tavaline vesi).\nVõimaluse korral tegelege spordiga, suurendage füüsilist aktiivsust.\nKui kõhukinnisus on orgaaniline, tegelege probleemiga kiiresti (isegi kirurgiliselt).\nJa ärge kasutage ravimeid liiga palju. Teie keha kannatab tohutult, tema mikrofloora on häiritud, te ei tohiks apteegi töötaja "nõuandel" ostetud pillidega olukorda veelgi süvendada. Lõppude lõpuks, kuni haiguse tegelik põhjus pole kõrvaldatud, ei lähe kõhukinnisus kahjuks kuhugi...\nMiks on kõhukinnisus ohtlik??\nKõige sagedamini soolekinnisuse korral erilisi muutusi ei toimu. Kõhukinnisus põhjustab käärsoole häireid. Kuid kõhukinnisus ei ole ainult lühiajalised väljaheidete häired. Need võivad olla ohtlikumad teiste raskemate haiguste korral. Miks on kõhukinnisus ohtlik??\nVäljaheidete kinnipidamise kahjustus\nKui väljaheiteid on soolestiku kaudu raske liikuda ja nende mass on suur ning samal ajal on nad ka dehüdreeritud, võivad nad kahjustada soolte õrnu seinu, eriti selle limaskesta. Seetõttu tekib sisemine verejooks. Inimene ei pruugi enne nende läbivaatamist neist üldse teada. Või võib ta märgata verd tualetis, tualettpaberil ja anda alles siis alarmi..\nKrooniline kõhukinnisus koos väljaheite kinnipidamisega võib põhjustada pärasoole deformatsiooni ja isegi selle degeneratsiooni. Kui inimene, püüdes keha väljaheidetest vabastada, pingutab soolte liikumise ajal tugevalt, võib see põhjustada anaalkanali lõhenemist, pärasoole prolapsi, rääkimata hemorroididest. Need sümptomid on sellised, mis raskendavad üksteise kulgu ja kui neid ei ravita, süveneb inimene..\nInimesel on kõhukinnisus tõenäolisem, kui:\nPidevalt istuva tööga.\nOn madala kiudainesisaldusega dieedil.\nEi saa piisavalt vedelikku.\nKas võtab teatud ravimeid, sealhulgas rahusteid, valuvaigisteid või vererõhku langetavaid ravimeid.\nNaised kannatavad sagedamini kõhukinnisuse all kui mehed ja lapsed sagedamini kui täiskasvanud.\nRasedus ja kõhukinnisus\nKui olete rase, võib hormonaalsete muutuste tõttu tekkida kõhukinnisushoog. Hiljem raseduse ajal suureneb emakast tingitud surve sooltele ja see võib põhjustada kõhukinnisust.\nKui kõhukinnisus ei ole lühiajaline, vaid krooniline, võib see tuua kehasse soovimatuid muutusi ja olla paljude haiguste tõsine sümptom. Kui inimesel on iiveldus, oksendamine, perioodilised väljaheidete häired, mis kestavad kauem kui kuu, samuti vähenenud söögiisu, kõhupuhitus, on ohtlikumad kõhukinnisuse tagajärjed. Pealegi on need tagajärjed ohtlikud, kui väljaheiteid hoitakse soolestikus pikka aega..\nSee ähvardab keha mürgistust, sest fekaalimassid imenduvad läbi sooleseinte, mis ei saa pärakust lahkuda. Ja sel juhul imenduvad toksiinid kohe verre. Normaalse seedimise korral see nii ei oleks, väljaheited erituksid.\nKui väljaheide peetub pidevalt, põhjustab see keha pidevat mürgitust toksiinidega. Siis inimene väsib kiiresti, tal on halb tuju, halb uni, ta on vihane ja ärrituv, ei saa produktiivselt töötada.\nInimese immuunsüsteem muutub nõrgaks ja teda ohustavad mitmesugused nakkused. Peavalud ja harvad väljaheited - see on väljaheidete soolte hilinemise tagajärg.\nKõhukinnisusega tüsistuste oht\nKuigi kõhukinnisus võib olla väga tüütu, pole see iseenesest tavaliselt tõsine haigus. Kui see jätkub ikka ja jälle ning eriti kui inimesel tekib roojamise ajal pinge, võivad tekkida teatud tüsistused\nHemorroidid või päraku lõhed võivad põhjustada tugevat väljaheidet sulgurlihaste venitamiseks.\nFekaalimassid säilivad, kui teil on palju dehüdreeritud väljaheiteid ja seda ei saa normaalse roojamisega kõrvaldada. Võib-olla peate väljaheite välja aitama ja tegema seda klistiiriga või käsitsi.\nPärasoole prolaps tekib siis, kui päraku kaudu langeb välja väike osa pärasoole kude. See seisund võib põhjustada päraku limaskesta sekretsiooni..\nLaisk soole sündroom võib tekkida, kui kasutate sageli lahtisteid, mis põhjustab teie soolestiku sõltuvust ja ei suuda normaalse funktsiooni juurde naasta. Lahtistid võivad põhjustada ka muid probleeme, sealhulgas vitamiinide ja muude toitainete vähest omastamist ning sooletrakti kahjustusi.\nMiks kõhukinnisus on ohtlik, selle tagajärjed, kui kõhukinnisust ei ravita\nKui soolestiku normaalne protsess on häiritud, tekivad probleemid väljaheitega. Kõhukinnisuse (kõhukinnisuse) all mõistetakse nähtust, kui inimene ei saa pikka aega tualetis käia. Üksik juhtum pole kohutav, kuid kui probleem kordub ikka ja jälle, siis ei saa te ilma spetsialisti abita hakkama. Kõhukinnisuse hiline ravi võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi..\nKõhukinnisuse tüübid ja nende põhjused\nKõhukinnisuse põhjused jagunevad tavaliselt kahte rühma: orgaanilised ja funktsionaalsed. Esimesse rühma kuuluvad sünnidefektid, kõrvalekalded, mis on seotud operatsiooni ja kasvaja tekkega kehas. Ärritatud soole sündroomi nimetatakse funktsionaalseks kõhukinnisuseks. Seda protsessi võib hõlbustada vale toitumine, istuv eluviis, pikaajaline dehüdratsioon..\nViide! Väljaheite obstruktsioon võib alata pärast ravimite pikaajalist kasutamist. Pikaajaline stress ja depressioon avaldavad negatiivset mõju ka soolestiku toimimisele..\nSõltuvalt põhjusest on kõhukinnisus jagatud järgmist tüüpi:\nTavaline. Soolestiku funktsionaalse häire tagajärjel tekivad päraku piirkonnas praod. Tugevate katsetega roojamise ajal ilmnevad hemorroidid.\nNeurogeenne. Inimese pikaajalise stressiseisundi tõttu soolestikus on väljaheidete moodustumise protsess häiritud ja tekib ülekoormus. Soole edendamine muutub problemaatiliseks.\nRefleks. See tekib defekatsioonihoogude sagedase mahasurumise tõttu. Sellisel rikkumisel on palju põhjuseid: võimetus õigeaegselt tualetti külastada, piinlikkus avalikus kohas end kergendada.\nHüpodünaamiline. Pikaajalise voodirežiimi järgimise tagajärjel, näiteks haigusperioodil, tekib organismis stagnatsioon. Defekatsiooni protsess on häiritud ja tekib pikaajaline kõhukinnisus.\nPõletikuline. Erinevate infektsioonide ja põletikuliste protsesside korral soolestiku suures ja väikeses osas on selle töö häiritud ja inimene ei saa pikka aega tualetis käia suurtes kogustes.\nProktogeenne. Esineb anorektaalse piirkonna patoloogiaga inimestel.\ntasakaalustamata toitumine, vähese kiudainesisaldusega kontrollimatud dieedid;\nlihasmassi nõrkus voodihaige ajal temperatuurihaigustega;\nlahtistite liigne kasutamine koos nende kasutamise järsu lõpetamisega, mis põhjustab sõltuvust soolestiku lihastest;\nkõrvaltoimed pärast mõningaid kirurgilisi sekkumisi;\nvaluvaigistite ja psühhotroopsete ravimite pikaajaline kasutamine.\nKui roojamine toimub vähem kui üks kord päevas, ei tähenda see kõhukinnisuse ilmingut. Kõhukinnisuse sümptomiteks on:\nroojamise hilinemine kaks või enam päeva;\ntahked väljaheited tihedate tükkide või kuivade eraldi fragmentidena;\nTähelepanu! Tavaliste väljaheidete konsistentsi esitab järgmine ligikaudne suhe: ¼ osa veest ja ¾ tahke mass.\nüsna napp roojamine;\npärast roojamist tekib protsessi puudulikkuse tunne;\ntühjendamine toimub tugeva surumisega.\nKroonilise kõhukinnisuse korral hakkab üldine heaolu halvenema, alakõhus täheldatakse raskust ja soolestiku piirkonnas on valu üha enam häiriv. Pärast soolestiku liikumist on pärasooles ummistuse tunded.\nKõhukinnisuse subjektiivsed tunnused on sageli:\nisutus ja drastiline kaalulangus;\niiveldus, kuni okserefleksideni;\nkerge kattekiht keelel;\nKui inimesel on kaks või enam loetletud märke, siis arstid diagnoosivad püsiva kõhukinnisuse. Ainult ühe kirjeldatud sümptomi olemasolu näitab juhuslikku ja ajutist nähtust, mis on seotud teatud elutingimustega.\nMiks on kõhukinnisus ohtlik?\nKõhukinnisus mõjutab inimeste elukvaliteeti. Seedeelundites esinevad ebameeldivad aistingud segavad keskendumist ja tööülesannete täitmist. Lisaks on roojamise takistamise oht järgmine:\nSuureneb keha mürgituse oht. Õigeaegselt eemaldamata toksiinid stagneeruvad soolekudedes ja häirivad teiste seedeelundite tööd. Selle tagajärjel võib tekkida düsbioos..\nOn hemorroidide tekkimise oht.\nSoolestik lakkab normaalselt töötamast ja muutub põletikuliseks. Selle seinad venivad, on oht sellise haiguse nagu divertikuloos tekkeks.\nKui teil on soole liikumine, ulatuvad pärakust välja verehüübed, mis võivad põhjustada veremürgitust.\nMaksafunktsioon halveneb ja see viib organismi metaboolsete protsesside katkemiseni. Maksaentsefalopaatia tekkeks on oht.\nPärasooles ilmuvad polüübid ja muud neoplasmid.\nVähi tekkimise oht suureneb. Kantserogeenide kogunemine pärasoole piirkonnas võib põhjustada kasvaja nähtusi.\nTähtis! Kõhukinnisus raseduse ajal on emale ja lootele väga ohtlik. Need protsessid on eriti kahjulikud nõrga emaka toonusega naistele. Pidev surumine tekitab raseduse katkemise ohu.\nLaste jaoks on seisvad nähtused soolestikus psühholoogiliselt ohtlikumad. Imikutel on hirm tualetti minna. Väljaheitega joove muutub lapse kehva isu põhjuseks, tal on füüsilise ja vaimse arengu hilinemine ning ilmub düsbioos. Regulaarse kõhukinnisusega lapsed suurendavad allergiliste haiguste tekke riski.\nKõhukinnisuse ravimata jätmise tagajärjed\nInimese pikaajalise kõhukinnisuse korral ilmnevad lisaks halvale enesetundele, väsimusele ja unisusele ka täielik komplikatsioone:\nNaha seisund halveneb. Pikaajaline kõhukinnisus jätab naha toonile jälje. See muutub hallikaks, kuivab kiiresti ja omandab kortsulise välimuse. Keha kaetakse vistrike ja abstsessidega (see on eriti näole omane).\nMõjutatud on juuksed ja küüned. Pikaajalise toitainete puuduse tõttu kaotavad juuksed loomuliku sära, muutuvad tuhmiks, lõhenevad otsteks ja langevad intensiivselt välja. Küüned hakkavad ketendama ja murduvad.\nImmuunsuse vähenemine. Toksiinide kiire leviku tõttu kogu kehas vähenevad selle kaitsefunktsioonid, see hakkab kahjulike mikroorganismide neutraliseerimisega halvemini toime tulema. Inimene hakkab sageli haigestuma hingamisteede ja viirushaigustesse.\nPhlebeurysm. Seisvad protsessid vaagnapiirkonnas põhjustavad vereringe halvenemist urogenitaalsüsteemi organites ja alajäsemetes.\nViide! Sageli ilmnevad reproduktiivses eas naistel veenilaiendid jalgadel.\nMeeste eesnääre kannatab.\nMaksa-, kõhunäärmehaigused sagenevad, inimesel on koolikud.\nKõhukinnisuse negatiivsed mõjud ei pruugi ilmneda kohe, vaid mitme aasta pärast. Keha vastuvõtlikkus sõltub patsiendi individuaalsetest omadustest, tema immuunsüsteemi tugevusest. Õigeaegne ravi aitab vältida kõhukinnisuse probleemi ja selle tüsistusi.\nKõhukinnisuse ja tüsistuste vältimiseks peate järgima järgmisi toiminguid:\nNormaliseerige tervislik toitumine. Võtke toitu osade kaupa. Toit peaks olema rikas taimsete kiudude, ploomide, teravilja ja taimeõli poolest.\nJoo nii palju vedelikku kui võimalik. Ainevahetusprotsesse toetab puhas joogivesi, seega on seda lihtsalt vaja iga kord enne söömist juua.\nElada aktiivset eluviisi. Kehas ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks peate pidevalt tegelema füüsilise tegevusega (hommikused harjutused, ujumine, jõusaal, jooksmine või kõndimine).\nKasulik on perioodiliselt võtta männivanne, millel on lõõgastav toime..\nSuurenenud närvilisusega tuleks võtta palderjan.\nÄrge kuritarvitage tubakatooteid ja vähendage alkoholi tarbimist.\nJoo lõõgastava toimega looduslikel ürtidel põhinevaid lõõgastavaid teesid.\nKõhukinnisuse esimeste märkide korral on lihaste pingete leevendamiseks hea kõhtu masseerida.\nKõhukinnisus on tänapäeva inimeste tavaline probleem. Kõhukinnisuse ilmnemisel on hädavajalik võtta parandusmeetmeid. Mida varem inimene ravi alustab, seda väiksem on komplikatsioonide oht..\nMillised võivad olla kõhukinnisuse tagajärjed ja kuidas see mõjutab heaolu\nKõhukinnisus on ebameeldiv füsioloogiline seisund, mis ilmneb roojamise pikaajalise puudumise korral. Iga ebaregulaarset roojamist ei nimetata selliseks, see kõik sõltub organismi individuaalsetest omadustest. Kui kõhukinnisuse tagajärjed avalduvad ebameeldivate sümptomitena, tuleb võtta meetmeid igapäevase väljaheite taastamiseks..\nKuidas see mõjutab inimese heaolu\nIstuv eluviis, rikkalik süsivesikute toitumine, ebapiisav joomise režiim on tegurid, mis kutsuvad esile kõhukinnisuse ilmnemist elanikkonna igas vanuses. Oluline on mõista, miks kõhukinnisus on ohtlik ja kuidas see seisund mõjutab inimese tervist.\nIdeaalis tühjendatakse inimese soolestikku iga päev hommikul. Tegelikkuses juhtub seda harva. Kõhukinnisuse nähud on järgmised:\ntihedad väljaheited, mis tulevad välja ühes suures tükis või paljude väikeste kujul;\nväljaheide harvem kui üks kord 2 päeva jooksul;\nsoole mittetäieliku tühjendamise tunne;\nroojamise vajadus suruda.\nEpisoodilised viivitused roojamises ei ähvarda inimese seisundit ebameeldival viisil mõjutada. Krooniline kõhukinnisus mõjutab teie heaolu:\nValu ja puhitus.\nRaskusaste soolestiku alumises osas.\nMis on kõhukinnisuse oht\nVäljaheidete süstemaatiline puudumine tähendab väljaheidete pikaajalist kogunemist soolestikus. Töödeldud toit soolestikus laguneb kahjulike mikroorganismide toimel, mis annab putrefaktiivsete bakterite edasise kasvu. Inimese sool eemaldab kehast jääkained, toksiinid, toksiinid, allergeenid, jääkrakud, mille ta saab vereringesüsteemist, lümf. Kui seda ei puhastata õigeaegselt, imenduvad kahjulikud lagunenud ained soolestikust tagasi vereringesse, mürgitades keha. See toob kaasa inimese seisundi üldise halvenemise, varase väsimuse, peavalu, unetuse, jõudluse vähenemise.\nKõhukinnisusega joobeseisundi sümptomid ja kaasaegsed puhastusmeetodid\nMiks lahtistav ravim ei tööta ja mida teha\nMillise arsti poole peaksin pöörduma laste ja täiskasvanute kõhukinnisuse korral\nMõnel juhul on kõhukinnisus inimeste tervisele ohtlikumate patoloogiate tekkimise eeltingimus:\nsooleseinte venitamine ja põletikuliste protsesside areng neis, mis võib viia rakkude degeneratsioonini pahaloomulisteks kasvajateks;\nkeha üldine joove, halb enesetunne;\npärasoole pragude tekkimine, hemorroidide prolaps;\nvere välimus väljaheites, kahjulike ainete allaneelamine soolestikust vereringesüsteemi, sepsis;\nraseduse ajal raseduse katkemise tõenäosus, kuna tugevad katsed roojamise ajal provotseerivad emaka hüpertoonilisust;\nveenilaiendite areng väikse vaagna vere stagnatsiooni tõttu;\nvähenenud immuunsus, inimene kannatab sagedamini ägedate hingamisteede viirusnakkuste all, väheneb vastupanuvõime teistele haigustele;\nlapsepõlves provotseerib kõhukinnisus beebil söögiisu ja kehakaalu kaotust, hirmu tualetis käimise ees, düsbioosi, toiduallergiat, mis väljendub atoopilise dermatiidi kaudu, hilinenud vaimne ja füüsiline areng.\nInimese välimus, kellel on sageli probleeme väljaheitega, halveneb: jume halveneb, ilmub kuiv nahk, sellel ilmnevad väiksemad põletikud, akne, praod, millesse nakkus siseneb. Ebakorrapärase roojamisega soolestikust pärinevad allergeenid satuvad vereringesse, keha üritab neid naha kaudu eemaldada: ilmub allergiline dermatiit, pidevalt põletikulised ja sügelevad lööbed. Täiskasvanutel võib atoopiline dermatiit esineda ekseemi ja psoriaasiga - haigusseisunditega, mida on raske ravimitega ravida. Maks kannatab joobeseisundis, selle töö on häiritud suure hulga toksiinide tõttu, millest keha ei suuda vabaneda.\nKuidas nädala või kauem kestev kõhukinnisus keha mõjutab\nEsimesed märgid keha mürgitamisest nende endi elutegevuse raiskamisel ilmnevad lastel kiiremini kui täiskasvanutel, tavaliselt nädala jooksul. Kui defekatsioon hilineb üle 3 päeva, hakkab beebi söögiisu halvenema, uni on häiritud, ilmub pisarsus ja ärrituvus. Nädalaste kõhukinnisuse välistest tunnustest on kõige sagedamini naha kuivus ja lööbed. Väljaheidete kogunemine soolestikus põhjustab suure ühekordse moodustumise, mis võib kahjustada sulgurlihast, põhjustades valu ja verejooksu pärasooles.\nKui me räägime sellest, mis põhjustab naistel tugevat kõhukinnisust, siis ebaregulaarne väljaheide mõjutab välimust: ilmub väsinud välimus, jume muutub halliks, nahk kuivab, sellel tekivad väikesed kortsud ja põletik. Puhitus, suurenenud gaasitootmine ei lisa naise enesekindlust ja atraktiivsust. Keha, peanahk kannatab: ilmub kõõm, sügelus.\nKui te ei võta meetmeid pikaajalise kõhukinnisuse õigeaegseks vältimiseks, kasvab probleem iga päevaga. Ärge oodake, et tool kohandub ise ilma välise sekkumiseta. Meditsiinistatistika väidab, et kroonilise kõhukinnisusega inimesed:\non seedesüsteemi onkoloogilised kasvajad;\nkannatavad hemorroidid või päraku praod;\ntõenäoliselt areneb maksa entsefalopaatia;\ntõenäoliselt areneb soole obstruktsioon, mis on seotud ägedate seisunditega ja mida ravitakse kirurgiliselt.\nKrooniline kõhukinnisus mõjutab inimese seisundit ebasoodsalt, selle tagajärjed kehale on nähtavad või varjatud. Nähtavad joobeseisundi tunnused oma väljaheitega on mõne päeva jooksul pärast defekatsiooni puudumist märgatavad. Varjatud tagajärjed võivad mitme kuu või aasta pärast avalduda seedesüsteemi haiguste, pahaloomuliste kasvajate, autoimmuunsete nahahaiguste arengus, vastuvõtlikkus viirus- ja nakkushaigustele immuunrakkude aktiivsuse vähenemise, olemasolevate krooniliste haiguste komplikatsioonide kujul.\nPikaajalise kõhukinnisuse tagajärgi, nagu ka mis tahes muu haiguse tagajärgi, on lihtsam vältida kui parandada. Mitu päeva väljaheidete puudumine on põhjus, miks toidule lisada rohkem rohelisi tooreid köögivilju ja piimatooteid - selline toit sisaldab suures koguses kiudaineid, mis stimuleerivad peristaltikat ja puhastavad seedetrakti. Seda vajavad teie soolestiku head bakterid, mis aitavad seedimist ja detoksifitseerivad teie keha. Ravi on saadaval kodus, sellel ei ole vastunäidustusi ja see sobib kõigile: alates lastest kuni eakateni.\nErakorraliseks abiks sobivad glütseriini ravimküünlad, mikrolaxi mikrokristallid, kõhukinnisuse ennetamiseks ja raviks ilma laisema soole sündroomi tekkimise ohuta sobib duphalac, mis stimuleerib kasuliku mikrofloora kasvu. Arstid soovitavad tavalisi lahtisteid mitte kuritarvitada, kuna tühjendamine lahtistite osavõtul lõdvestab peristaltikat ja ravimi katkestamisel tekib veelgi suurem kõhukinnisus. Selle või selle ravimi kahjustuse ja kasu määrab arst; ravi tohib võtta ainult vastavalt tema retseptile.\nMis on kõhukinnisuse oht? Kõhukinnisuse põhjused ja ravimivaba ravi täiskasvanutel\nArenenud riikides diagnoositakse seda nähtust väga sageli, peaaegu 20% elanikkonnast. Pealegi on naiste kõhukinnisus palju sagedamini kui meestel, mida seletatakse naisorganismi morfoloogiliste ja funktsionaalsete omadustega. Lisaks, mida vanemaks inimene saab, seda suurem on tõenäosus, et tal on raskusi roojamisega. Näiteks vanuserühmas pärast 50 aastat diagnoositakse naiste kõhukinnisust peaaegu 40% -l meestest ja meestel 20% -l.\nMärgid ja tüübid\nEnamik inimesi usub, et roojamine on tavaline 1 kord päevas. Meditsiinilisest seisukohast pole see näitaja siiski nii staatiline ja tähendab märkimisväärset varieeruvust. Igal inimesel on oma kehaomadused, hormonaalne taust, teatud elukutse ja kehalise tegevuse tüüp, samuti toitumiseelistused. Seetõttu võib väljaheite sagedus olla erinev. Tavaliselt on see vahemikus 3 korda päevas kuni 3 korda nädalas..\nKõhukinnisuse diagnoosimisel on kahtlemata soole liikumise sagedus juhtiv näitaja, kuid arvesse võetakse ka muid kriteeriume, alates kogusest kuni väljaheite kõvaduseni. Üldiselt näitavad järgmised sümptomid selle seisundi esinemist täiskasvanud patsientidel, need on ka diagnostilised kriteeriumid:\nkõva väljaheide tükkidena, vähemalt 25% -l roojamistest;\nsoolte ebapiisava tühjendamise tunde ilmumine pärast väljaheidet või selle mis tahes takistuse olemasolu;\npärasoole väljaheidetest vabastamisel vajadus käsitsi abi järele.\nJämesoole seisund määrab suures osas roojamise sageduse.\nNeid märke peetakse patoloogia peamisteks diagnostilisteks markeriteks. Kui patsiendil on määratletud loendist vähemalt 2 kriteeriumit, mis on saadaval 3 kuu jooksul, kinnitatakse kõhukinnisuse diagnoos. Siiski on täiendavaid sümptomeid, mis on ka arsti jaoks väga olulised. See on täiskõhutunne ja ebamugavustunne kõhus ja päraku piirkonnas, väljaheidete heterogeensus, suurenenud gaaside moodustumine ja puhitus..\nNaiste märkide raskusaste sõltub erinevatest teguritest. Nende intensiivsust mõjutavad sellised hetked nagu hormonaalse tausta tase, mis määrab suures osas soolemotoorika kiiruse (40-50 aasta pärast see väheneb), raseduse olemasolu, samuti seedetrakti võimalikud kaasnevad patoloogiad.\nSeetõttu on kliinilises praktikas järgmine naiste kõhukinnisuse klassifikatsioon:\nesmane, mille korral soole orgaanilist patoloogiat ei diagnoosita. Neid nimetatakse sageli ka funktsionaalseteks või ajutisteks, mis on seotud näiteks menopausi, raseduse või sünnitusjärgse perioodiga..\nsekundaarne, moodustunud peensoole või jämesoole raskete haiguste (healoomulised või pahaloomulised kasvajad, divertikuloos, megakoolon) taustal, neuroloogiliste, endokriinsete, metaboolsete, psühhiaatriliste kõrvalekallete taustal.\nLoomulikult on terapeutilised lähenemised igal konkreetsel juhul erinevad. Naise tervise edasine prognoos on samuti erinev. Näiteks kliimakteriaalsel perioodil soolestiku liikuvuse normaliseerimiseks ja korrapärase roojamise tagamiseks on vaja saavutada naisorganismis hormonaalne tasakaal, reguleerida toitumist ja kehalist aktiivsust. Juhtudel, kui kõhukinnisus muutub kasvajaprotsessi üheks ilminguks, on terapeutiline lähenemine radikaalsem..\nKõhukinnisuse ravi sõltub otseselt väljaheite kinnipidamise tekitanud põhjusest. Kui naisel on probleeme endokriinsüsteemiga, on vaja hormonaalseid ravimeid. Kui me räägime seedesüsteemi siseorganite põletikulistest protsessidest, siis vajate põletikuvastaseid ravimeid.\nVäljaheite kinnipidamise ravi peamine reegel on keerukus. On vaja mitte ainult ravimeid võtta, vaid ka teatud dieeti pidada, kehaliselt tegeleda, stressi vältida ja unerežiimi säilitada.\nFakt: kõhukinnisuse ravimisel on suur düsbioosi oht, mis võib viia vaevused krooniliseks staadiumiks. Elusbakteritega preparaadid, mida arst määrab antibiootikumide võtmise ajal ja pärast seda, aitavad seda vältida..\nDieedis on vaja lisada kiudainerikkaid toite. Taimeõli aitab pehmendada väljaheiteid ja parandada soole peristaltikat. Keedetud toidule võite lisada paar tilka. Üldised toitumisjuhised:\nära söö suurte portsjonitena;\nkillustatus - toidu tarbimine iga 3-4 tunni järel;\nsäilitada toidu optimaalne temperatuur, eriti seedetrakti haiguste korral.\nKolme päeva jooksul väljaheite kinnipidamisel tuleb võtta sorbente. Need eemaldavad toksiinid kehast ja aitavad vältida mürgistust. Taimedest ja rahvapärastest ravimitest, mis võivad aidata väljaheidete häirete korral, võib välja tuua:\nklaas keefiri enne magamaminekut;\nkuivatatud õuna- ja kirsiteed;\nhapukapsa või kurgi hapukurk;\nkolm rabarberivarsi õunamahlaga. Peaksite rabarberit jahvatama pudru olekusse, segama mahla ja lusikatäis mett. Segule võite lisada paar tilka sidrunimahla. Saadud toodet tuleks korraga juua ja oodata lahtistavat toimet;\nkuivatatud aprikoos, must ploom (igaüks 250 mg) ja supilusikatäis Aleksandria lehti. Peaksite neid segama ja lisama teelusikatäis mett, supilusikatäis taimeõli. Sega saadud segu korralikult läbi ja jäta kümneks päevaks külmkappi seisma. Pärast seda jooge lusikatäis enne magamaminekut..\nPloomid - tõestatud ravim väljaheidete eemaldamiseks kehast\nViimase abinõuna võib kasutada lahtisteid. Peamine asi on mitte nende kuritarvitamine, vastasel juhul võib see põhjustada soolestiku sõltuvust ja takistada selle loomulikku tööd. Lahtistite seas on probiootikumidel suurim ohutus. Nad taastavad kahjustatud mikrofloora, tekitavad vähem sõltuvust ja töötavad aegluubis. Selliste ravimite näited: laktobakteriin, Duphalac, Prelax.\nParim on siiski mitte kirjutada endale lahtistit, vaid saada arstiga täielik konsultatsioon. Sest isegi probiootikumidel on kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi. Rääkimata ohtlikumate uimastite kategooriatest.\nTähtis: mingil juhul ei tohi võtta lahtistit, kui kõhukinnisus kestab kauem kui kolm päeva. Väljaheite puudumine sel ajal võib põhjustada fekaalide ülekoormuse tekkimist. Soolestiku kunstlik aktiveerimine põhjustab seina kahjustusi ja verejooksu.\nKas kõhukinnisus on naistel ohtlik\nKahjuks ei mõista kõik patsiendid defekatsiooniga seotud raskuste tekkimise ohtu, seetõttu esineb sageli seedetrakti tõsiste orgaaniliste haiguste hilist diagnoosimist. Kuid isegi soolepatoloogiate puudumisel võib funktsionaalne kõhukinnisus põhjustada kehale märkimisväärset kahju. Akumuleeruvast väljaheitest saab tohutu koguse toksiinide moodustumise kasvukoht, bakterid hakkavad neis paljunema ja provotseerivad põletikuliste protsesside algust. Sagedased pingutused roojamise ja kõvade fekaalitükkide liikumise ajal võivad põhjustada pärasoole limaskesta rebenemist ja valulike pragude tekkimist, soolestiku osa kadumist pärakust..\nKõhukinnisusega kaasnevad sageli ebamugavustunne ja kõhupuhitus\nKroonilise kõhukinnisuse sümptomid\nSelle haiguse sümptomeid ja ravi saab määrata ainult spetsialist, kuid kõiki märke võivad kõik probleemiga silmitsi seista kergesti märgata..\nEsiteks on see defekatsiooni võimatus. Sellisel juhul tekib tung, kuid protsess ise ei too mingit tulemust või väljaheited eralduvad väikestes kogustes ja sarnanevad konsistentsilt herneste või eraldatud tahkete fragmentidega.\nVõib esineda valu, mis mõjutab alakõhtu ja päraku sulgurlihaseid.\nSageli on pisar ja inimesel pole pärast seda mõnda aega mugav istuda.\nEbamugavustunne võib olla nii tugev, et valulikud aistingud sarnanevad krampidega ja ilma ravimiteta on seda väga raske teha..\nKroonilist kõhukinnisust iseloomustab püsiv valu kõhus ja pärasooles.\nKui limaskestal esineb erosioone või haavandeid, siis kui tahkete väljaheidete killud läbivad neid, võib tekkida verejooks.\nKui lisaks on kroonilise kõhukinnisusega inimestel hemorroidid, siis see raskendab haiguse kulgu. Võib tekkida verejooks, valu muutub talumatuks.\nHaigus on imikutele eriti keeruline. Nad nutavad pidevalt, keelduvad toidust ja tõmblevad jalgu..\nVastsündinud beebid on häirinud und ja muutunud väga rahutuks.\nNagu juba märgitud, ei määra naiste kõhukinnisuse põhjused mitte ainult eluviis, toitumine või töö. Teiste siseorganite seisundil, vanusel, sugunäärmete jõudlusastmel, raseduse ja imetamise perioodil on tohutu mõju soolestiku funktsionaalsusele.\nSeetõttu võib kõhukinnisuse esinemist provotseerivate tegurite paljusust väljendada järgmiselt:\nNaiste puhitus ja valu alakõhus\nTerapeutilise lähenemise aluseks on naise või nende kompleksi peamise kõhukinnisuse põhjuse kindlaksmääramine. Pärast provotseerivate tegurite kõrvaldamist on enamikul juhtudel võimalik probleem lahendada soolestiku funktsionaalsuse taastamisega. Kuid enne terapeutilise skeemi kirjeldamist on oluline eristada selline seisund nagu kõhukinnisus ja määrata selle tüüp, kestus, raskusaste, prognoos.\nMagusad küpsetised ja maiustused võivad põhjustada kõhukinnisust.\nDiferentsiaaldiagnostika ja ravi tunnused\nLisaks patsiendi kaebustele defekatsiooni raskuste olemasolu kohta pikka aega arvestab spetsialist järgmisi aspekte:\npatsiendil diagnoositud ja kinnitatud patoloogiad koos kõhukinnisuse võimalusega;\ninimese vanus (näiteks 30–40-aastane periood esineb kõhukinnisuse korral vähem kui 50-aastase vanuse korral);\npärasoole verejooksu olemasolu (pärasoolest);\nmürgistusnähtude olemasolu (kehatemperatuuri tõus, nõrkus, söögiisu vähenemine);\nvere hemoglobiini vähenemine (aneemia);\nuurimisel palpeeritav kõhumass.\nSeda tuleks teha esmase või funktsionaalse ja sekundaarse kõhukinnisuse õigeaegseks diagnoosimiseks, mis muutuvad kõige sagedamini tõsiste taustahaiguste tagajärgedeks. Kliinilises praktikas on enamikul juhtudel, umbes 70%, defekatsiooni raskused seletatavad ajutiste ja funktsionaalsete teguritega, mis nõuavad konservatiivset terapeutilist lähenemist. Kuid selle välja selgitamiseks ja naiste kõhukinnisuse õigeks eristamiseks on oluline läbi viia patsiendi täiendav uuring: laboratoorne ja instrumentaalne.\nLaboratoorsed meetodid hõlmavad vereanalüüsi, mille käigus määratakse nii üldised parameetrid kui ka C-reaktiivne valk, elektrolüütide tase, glükoositase, kilpnäärme ja hüpofüüsi hormoonide hulk. Samuti uuritakse uriini ja väljaheiteid (koprogramm, enteropatogeense mikrofloora olemasolu).\nVäga sageli viiakse läbi ka instrumentaalseid diagnostikameetodeid, mis annavad maksimaalset teavet soolestiku struktuuri ja jõudluse, samuti selle verevarustuse muutuste kohta. Nende hulka kuuluvad röntgenuuring, sealhulgas kontrastaine abil, kolonoskoopia, MRI, CT, anorektaalne manomeetria, õhupalli test, kapsli endoskoopia.\nKõiki kõhukinnisuse ravimeid võetakse ainult arsti loal.\nKogu saadud teave aitab kindlaks teha, mis põhjustab patsiendil kõhukinnisust ja kuidas peaks ravi olema üles ehitatud. Olukordades, kus avastatakse taustahaigusi, keskendub teraapia neile, sest see on vaja ennekõike kõrvaldada peamine põhjus. Peen- ja jämesoole täiendavaks mõjutamiseks, väljaheidete struktuuri ja koguse optimeerimiseks ning nende läbimise kiiruse normaliseerimiseks kasutatakse järgmisi ravisuundi:\nRavimid, mis pehmendavad väljaheiteid ja mõjutavad soole peristaltika protsessi:\nerinevate toimemehhanismide lahtistite doseeritud kasutamine;\nmasside mahu suurendamine (Psillum, metüültselluloos);\npehmendavad ained (glütseriin, looduslikud õlid);\nosmootne (sorbitool, laktoos, polüetüleenglükool);\nstimuleeriv ja enterokineetika (Bisakodüül, Senna, Lubiproston).\nvastavalt näidustustele füsioteraapia meetodid (tõusev dušš, spasmolüütikumidega elektroforees, UFO);\npiisav joogirežiim (vähemalt 2 liitrit päevas);\ndieet, milles on vähenenud süsivesikute ja loomsete rasvade sisaldus, ülekaalus taimsed rasvad, kiudained, puu- ja köögiviljad;\nKroonilise kõhukinnisuse korral on mitu ravi, sealhulgas:\nfüsioteraapia ja refleksoteraapia;\nTraditsiooniline meditsiin keskendub ravimite kasutamisele kroonilise kõhukinnisuse korral. Paljudel juhtudel on neil kohene või ühekordne toime, seetõttu on lisaks ravimite võtmisele soovitatav muuta ka oma elustiili.\nKõhukinnisuse lahtistid tekitavad sageli probleeme selle rühma uimastisõltuvuse tõttu. Selle meetodi valimisel peate järgima spetsialisti soovitusi:\nvõtta ühte tüüpi ravimeid;\njärgige rangelt ette nähtud kursust;\nefekti vähenemise korral pöörduge viivitamatult arsti poole.\nPreparaate, mis hõlbustavad ja kiirendavad roojamist, on kahte tüüpi. Esimesed reklaamivad aktiivselt soolte sisu, nende koostis põhineb bisakodüülil, antrakinoonidel, pikosulfaadil ning nende hulka kuuluvad ka astelpaju ja rabarber.\nTeise rühma ravimid täidavad erinevat funktsiooni - see rikastab soolestikku veega, millel on kasulik mõju väljaheite konsistentsile (see muutub vähem tihedaks). Nende koostis sisaldab erinevaid sooli ja toimeainena kasutatakse laktoosi või makrogooli..\nUimastiravi täiendatakse sageli tõestatud traditsiooniliste meetoditega, sealhulgas:\nÜks tõhusamaid lahtisteid, senna koostis. Selleks on vaja 2 tl. Senna segatakse 100 g ploomidega. Keetke segu 0,5 liitri keeva veega, laske 3 tundi ja nõrutage. Võtke 3-5 spl. l. iga tund, kuni kõhukinnisus täielikult kaob.\nSelle ravivahendi kasutamisel on vähe vastunäidustusi. Harvadel juhtudel: kõhuvalu, isutus. Selle toime ilmneb 5-8 tundi pärast allaneelamist..\nKliid on kõhukinnisuse vastu üsna tõhus vahend. Esimese 10 päeva jooksul on soovitatav võtta kliid 1 tl, keetmisel keeva veega ja settinud puru tuleks tarbida 3 korda päevas. Järgmine tsükkel kestab 2 nädalat, kuid kliide annust suurendatakse ja see on 2 spl. lusikad korraga - ka 3 korda päevas. Pärast kuiva kliid võtke 2 tl. söömise ajal. See ravikuur on ette nähtud 2 kuuks.\nKliide söömine parandab soolestiku peristaltikat, hõlbustab lagunemisproduktidest vabanemist.\nProbleem raseduse ajal ja pärast sünnitust\nKõhukinnisust raseduse ajal seletatakse terve hulga põhjustega.\nOn mitmeid tegureid, mis selgitavad, miks kõhukinnisus tekkis raseduse ajal või sünnitusjärgsel perioodil:\nemaka suuruse ja kaalu järkjärguline suurenemine, mis surub mitte ainult põit, põhjustades sagedast urineerimist väikestes osades, vaid surub ka soolestikku kokku, muutes väljaheidete läbimise selle kaudu raskeks;\nhormonaalse taseme muutused raseduse ajal, mis põhjustavad soolemotoorika aeglustumist;\nhormonaalse taseme tunnused imetamise ajal, mis vähendavad ka soolestiku funktsionaalsust;\nkõhukinnisust sünnitanud naistel võib põhjustada vaagnalihaste nõrkus, vaagnapõhja pehmete kudede rebendid, kirurgilised sekkumised.\nRaseduse ja sünnituse selliste ilmingute ja tagajärgede võimalikult kiireks ületamiseks on vaja pöörduda spetsialisti poole, kes enamasti piirdub toitumise ja kehalise aktiivsuse soovitustega. Rasedatele ja imetavatele naistele ei ole ette nähtud lahtisteid ja muid ravimeid, samuti füsioteraapiat.\nIgal juhul nõuab naiste kõhukinnisuse probleem diferentseeritud lähenemist. Kõigepealt on vaja välja selgitada nende põhjus, mis määrab terapeutiliste meetmete kompleksi..\nSelline delikaatne probleem nagu naiste kõhukinnisus võib tuua palju ebameeldivaid aistinguid. Haigusel on sageli krooniline vorm ja normaalse roojamise võimatus muutub äärmiselt ohtlikuks - kahjulikud ained seisavad kehas. Miks saavad naised kõhukinnisust? Mis on selle patoloogia provotseerimise põhjused? Kuidas vältida sooleprobleeme?\nRiskitsooni kuuluvad järgmised inimeste kategooriad:\nImikud. Esimese eluaasta lastel ei ole seedesüsteem täielikult välja kujunenud, mis põhjustab mitmesuguseid probleeme, sealhulgas kõhukinnisust. Uue toote kasutuselevõtt, imetava ema dieedi eiramine toob kaasa väljaheidete häire.\nKontoritöötajad, kes elavad istuvat ja istuvat eluviisi. Seedeprobleemide vältimiseks on hädavajalik treenida.\nVanurid. Vanemas eas on soolelihased nõrgenenud, mis ei suuda toime tulla laguproduktide õigeaegse eemaldamisega kehast.\nPikaajalist uimastiravi saavatel patsientidel. Tõsised antibakteriaalsed ravimid hävitavad maos kasulikud bakterid, mis vastutavad seedimise eest. Sellepärast on jämesooles fekaalide stagnatsioon. Normaalse soole mikrofloora taastamine võib selle probleemi lahendada..\nTavaliselt on raske välja mõelda, mis vallandas kriitilise seisundi ja võimetuse tualetti normaalselt kasutada. Kõhukinnisuse põhjused naistel on erinevad. See probleem võib tekkida vanusest sõltumata, kuid kõige sagedamini esineb see 40-50-aastaste ja vanemas eas naiste seas. Patsiendid ei kiirusta abi saamiseks arsti poole pöörduma - vaevused on liiga õrnad. Kuid see otsus muutub valeks: parem on leida probleemide juur õigeaegselt, enne kui kehas ilmnevad ohtlikumad rikked.\nKõhukinnisuse põhjused noores eas\nTüdrukute väljaheidete kinnihoidmine on nähtus, mida esineb mitu korda sagedamini kui meestel. Põhjused on järgmised:\nEbapiisav kogus joogivett - tavaliselt peate jooma vähemalt 1,5 liitrit vedelikku, samas ei arvestata teed, mahlad ja kohv;\nDieedivead ja tasakaalustamata toitumine - naised on altid sagedasele dieedile, kurnavad näljastreike kaalulangetamise nimel. Kehal on raske selliseid šokke üle elada, mis viib defekatsiooni hilinemiseni;\nKange tee ja kohvi aktiivne kasutamine - neil kahjututel jookidel on kokkutõmbav toime;\nHormonaalsed häired - kõhukinnisus võib esineda menstruaaltsükli, raseduse ja keha patoloogiliste nähtuste muutuste taustal;\nIstuv eluviis - kui tüdruk töötab kontoris, jõuab tööle auto või taksoga ning keeldub kõndimast, jääb töödeldud toit kehas soiku;\nSeedetrakti haigused - gastriit või maohaavand, jämesoolepõletik, pankreatiit, düsbioos, maksaprobleemid, neoplasmid soolestikus, adhesioonid, tsüstid.\nNaiste püsiva kõhukinnisuse põhjuse kindlakstegemiseks peate diagnoosima meditsiiniasutuses. Kaasaegne varustus muudab selle protseduuri ohutuks ja valutuks..\nHea söömine on suurepärane viis kroonilise kõhukinnisuse leevendamiseks. Dieet põhineb dieedil, mis on rikastatud looduslike toitude ja toidukiududega. Looduslikus toidus on palju vedelikke, fütotoitaineid ja vitamiine, mis aitavad teie soolestikul toimida. Selle patoloogia all kannatavad või sellele vastuvõtlikud inimesed peaksid päevas tarbima 0,5 kg köögivilju ja puuvilju.\nSamuti peaksite keskenduma piimatoodetele, pagaritoodetele, mis on valmistatud ainult täisterajahust ja teraviljast: tatar, oder ja kaerahelbed. Need toidud avaldavad soole liikumisprotsessile kasulikku mõju. Selle vaevusega patsientidel soovitatakse süüa kõrvitsa-, spinati- ja mesindussaadusi.\nKroonilise kõhukinnisuse diagnoosimisel tuleb erilist tähelepanu pöörata vedeliku tarbimisele. Joomine peaks olema sagedane ja rikkalik. Mineraalvett ja mahlasid on soovitatav juua rohkem. Sidrunimahl on looduslik lahtistav koostisosa ja seda soovitatakse lisada joogiveele ja muudele jookidele. Nõgese, porgandi, võilille ja linaseemne baasil valmistatud joogid on efektiivsed ka kõhukinnisuse ravis. Kvas ja õlu aitavad ka kõhukinnisust leevendada, kuid need sisaldavad alkoholi, mis on vastunäidustuseks mis tahes haiguse ravimisel.\nJoomine peaks olema dieedil enne sööki, enne magamaminekut ja vahetult pärast seda. Kroonilise kõhukinnisuse ravimisel on parem hoiduda kohvist, mustast ja rohelisest teest..\nKõhukinnisuse põhjused täiskasvanueas\nVanusega seotud muutused kehas pole muidugi kurbuse põhjus, kuid mõjutavad tervislikku seisundit, keha toimimist ja võivad põhjustada ootamatuid tagajärgi. Kõhukinnisuse põhjused naistel pärast 40-50 aastat on tavaliselt järgmised:\nMenopausi algusest tingitud hormonaalsed häired kehas. Seega on statistika kohaselt vähemalt 35% menopausi ajal sunnitud defekatsiooni ajal raskusi taluma;\nSiseorganite prolaps, kuna selles vanuses puudub korralik füüsiline aktiivsus;\nSeedetrakti organite töö ümberkorraldamine, kui nad hakkavad tuttavaid toite uutmoodi omastama;\nSoolemotoorika halvenemine - serotoniini toodetakse ebapiisavas koguses, mis põhjustab soolestiku toimimise häireid;\nAinevahetushäired - süsivesikud ja rasvad imenduvad valkudest paremini, mis põhjustab väljaheidete, nende konsistentsi muutumist. Just sel põhjusel võtavad naised menopausi ajal sageli kaalus juurde;\nVaskulaarsüsteemi haigused - kõrge kolesteroolitase aitab kaasa veresoonte blokeerimisele või valendiku vähenemisele. Selle tulemusena ei saa elundid verest vajalikku hapniku kogust, tekivad stagnatsiooniprotsessid.\nVastasel juhul on kõhukinnisuse põhjused sarnased nendega, mis põhjustavad haigusi noores eas. Selle seisundi oht on tingitud keha mürgistusest. Naise tervislik seisund halveneb märgatavalt ja lahtistite võtmine ilma arstiga nõu pidamata avaldab ainult negatiivset mõju..\nKõhukinnisust saab diagnoosida, kui kehas on toimunud järgmised muutused:\nDefekatsiooni normaalse protsessi katkestamine kaheks päevaks.\nSooletegevus puudub või on minimaalne.\nPidev lihaspinge roojamise ajal.\nEsimeste sümptomite ilmnemisel peate kindlasti pöörduma arsti poole, sest kõhukinnisuse tagajärjed võivad põhjustada oluliste elundite ja süsteemide töö häireid.\nKõhukinnisuse põhjused vanemas eas\nÜldiselt esineb vanematel naistel kõhukinnisus samadel põhjustel kui tüdrukutel. Mõjutatud valest toitumisest, vähesest füüsilisest koormusest, ebapiisavast veetarbimisest. Kuid ebameeldiva vaevuse võib esile kutsuda ka ravimite regulaarne tarbimine, mida vanad naised võtavad mõnikord käputäis - nagu arst on määranud. Krooniliste haiguste taustal täheldatakse mõnikord seisvaid protsesse:\nSeedetrakti funktsioonid vananedes märgatavalt nõrgenevad, soolemotoorika halveneb, päraku sulgurlihase tundlikkus väheneb, tung evakueerumiseks on nõrk. Kuid ärge arvake, et vanemate naiste kõhukinnisus on norm. See seisund on patoloogiline, nõuab diagnoosi, põhjuste väljaselgitamist ja õigeaegset ravi spetsialistide järelevalve all..\nMiks on kõhukinnisus naistele ohtlik??\nNormaalse roojamise puudumine iseenesest ei kujuta endast ohtu - see põhjustab lihtsalt ebamugavusi ja valulikke aistinguid. Kuid kõhukinnisuse tagajärjed naistel on ettearvamatud; kroonilise patoloogia korral võivad tekkida tõsised komplikatsioonid:\nPäraku lõhed, hemorroidid, verejooks, selle tagajärjel - aneemia;\nRektaalse piirkonna lihaste nõrgenemine, mille tagajärjeks on fekaalipidamatus, tahtmatu roojamine;\nLiigsete katsete korral võib pärasool läbi päraku prolapsida, ravi viiakse läbi ainult kirurgilise meetodi abil;\nNeoplasmide välimus, kuna sooled on pidevalt ärritunud olekus. Kõhukinnisus on pahaloomuliste kasvajate arengu ennustaja;\nKeha mürgistus, kuna pärasoolest pärinevad mürgised ained sisenevad vereringesüsteemi, levivad kõikidesse elunditesse ja kudedesse. Tervislik seisund halveneb märgatavalt, külmetushaigused muutuvad sagedaseks, immuunsus väheneb.\nKõhukinnisus võib ravimata jätmise korral põhjustada komplikatsioone..\nHemorroidid. Pärasoole anumad laienevad, pingutades veritsevad. Hemorroidid põhjustavad tugevat valu.\nSoole väljaulatuvad osad. Toit jääb nendesse väljaulatuvatesse osadesse, mis võib põhjustada põletikku ja mürgitust. Aja jooksul põletik võib põhjustada vähirakke.\nKrooniline joove. Kui väljaheide lakkab liikumast, ei peatu vedeliku imendumine, mille kõrval kahjulikud ained sisenevad vereringesse, mürgitavad keha.\nPraod pärakus. Kõvad väljaheited põhjustavad erineva kuju ja sügavusega pisaraid. Ravimata jätavad praod krooniliseks ja põhjustavad talumatut valu pärasooles. Prao kaudu võib tekkida fekaalide infektsioon, mis halvimal juhul põhjustab sepsist.\nNaiste kõhukinnisust on võimalik ravida vanusest sõltumata mitte ainult farmatseutiliste preparaatide, vaid ka traditsioonilise meditsiini abil. Kiired ja tõhusad ravimid on:\nKeetmised ja infusioonid valmistatakse ürtidega. Lusikatäis kuivatatud lehti või seemneid valatakse klaasi keeva veega, infundeeritakse pool tundi, võetakse enne sööki või öösel magama minnes. Populaarsed on erinevad õlid: päevalill, oliiv, linaseemned, kastoor. Neil on kerge lahtistav toime, ümbritsevad sooled ja suurendavad sapi väljavoolu. Õli võetakse enne sööki tühja kõhuga lusikatäis, pestakse veega ja väikese sidrunimahlaga.\nKõhukinnisuse ennetamine on palju lihtsam kui selle ravi. Ennetamismeetodid ja õige toitumine on tõhusad ka siis, kui naisel on kalduvus rooja stagneeruda. Lahtistid annavad ainult lühiajalise efekti ja ennetuslikel eesmärkidel on soovitatav:\nSuurendage vee mahtu - jooge seda söögi ajal ja enne sööki;\nSöö väikeste portsjonitena, kuid sagedamini - iga 3-4 tunni järel;\nTasakaalustage dieeti, lisage sellele kääritatud piimatooteid, köögiviljasuppe, vetikaid ja kuivatatud aprikoose;\nPeate sööma rohkem köögivilju, puuvilju ja marju, need parandavad soolte seisundit, leevendavad kõhukinnisust;\nMust tee, suures koguses kohv, gaseeritud joogid ja värske piim tuleb ära visata. Samuti tasub piirata suhkru, suitsutatud, praetud toitude ja küpsetiste kasutamist;\nTeleriekraani ees ja jooksu ajal lõunatada ei saa - sööge rahulikus mõõdetud keskkonnas põhjalikult närides;\nPühendage vähemalt natuke aega kehalisele tegevusele - pooletunnine jalutuskäik värskes õhus toob kasu mitte ainult soolestikule, vaid ka kogu kehale.\nHommikul tühja kõhuga joodud köögiviljamahl või söödud õun aitavad vältida kõhukinnisust. Keedetud peet ja kõrvits peaksid koos keefiriga saama lemmiktoiduks.\nNaiste väljaheidete stagnatsiooni põhjused on erinevad. Ainult arsti poole tuleks pöörduda kartmata, et täpselt kindlaks teha, millest on saanud provotseeriv tegur. Delikaatsest probleemist vabanemine ainult lahtisti abil ei toimi - vajalik on kompleksne ravi, toitumise korrigeerimine, kaasuvate patoloogiate kõrvaldamine.\nKõhukinnisus naistel on väljaheidete stagnatsioon soolestikus. See häire võib olla nii äge kui ka krooniline. Naistest esindajate seas on roojamise sellise rikkumise laialdane levik tingitud urogenitaalsüsteemi vaagna ja organite erinevast struktuurist kui meestel..\nSellise kõrvalekalde võib provotseerida suur hulk mitmesuguseid tegureid, millel pole alati patoloogilist alust. Kõhukinnisus on kõige tavalisem menstruatsiooni ajal, raseduse ajal või kokkupuutel stressisituatsioonidega.\nLisaks väljaheidete ebakorrapärasusele hõlmab kliiniline pilt iseloomuliku korisemise ja valu ilmnemist kõhus, täiskõhutunnet soolestikus, vere, lima või mäda lisandite ilmnemist roojas.\nÕige diagnoosi kindlakstegemisel probleeme ei teki, sellise õrna häire ilmnemise põhjusi on palju keerulisem tuvastada. Selle tõttu peaks diagnoosimisprotsessil olema integreeritud lähenemine..\nNaiste kõhukinnisuse põhjused ja nende ravi on kaks omavahel seotud tegurit, sest roojamise rikkumisest vabanemiseks kasutatakse ainult konservatiivseid võtteid ja etioloogilise teguri kõrvaldamiseks võib vaja minna kirurgilist sekkumist.\nDieet kroonilise kõhukinnisuse korral\nToitumine kroonilise kõhukinnisuse korral mängib olulist rolli haiguse ravis. See välistab kõik tooted, mis võivad probleemi tekitada..\nToidulaud peaks koosnema taimsetest kiududest, mahladest ja esimestest käikudest. Haiguse arengu algfaasis peaksite oma dieeti üle vaatama..\nKroonilise kõhukinnisuse dieet kõrvaldab peaaegu täielikult kõik küpsetised.\nSoovitav on kasutada ainult jämedat ja pärmivaba leiba.\nSamuti peavad küpsiste ja muude küpsetiste fännid oma menüüd üle vaatama..\nPärasoole jaoks on kondiitritoodete rohkus väga negatiivne tegur..\nSellise toidu seedimine võtab kaua aega ja viib kõhukinnisuse suurenemiseni, moodustades tahke väljaheite.\nTavaliste küpsiste asemel on parem eelistada biskviiti või kaerahelbeid, kuid ainult väikestes kogustes.\nLapse kroonilise kõhukinnisuse toitumine peaks olema mitmekesine ja sisaldama kõiki vajalikke vitamiine ja mineraale, mis aitavad kaasa täielikule kasvule ja arengule.\nMenüü peab sisaldama esimesi käike vähemalt üks kord päevas: supid, borš, kapsasupp, hautised jne..\nSoovitav on süüa madala rasvasisaldusega puljongis, vastasel juhul võib see probleemi ainult süvendada. Lisaks peaksite sööma värsketest köögiviljadest ja ürtidest valmistatud salateid..\nParem on toitu maitsestada taime- või oliiviõliga. Lihatoidu hulka tuleks vähendada.\nPäevas on soovitatav süüa võimalikult palju puuvilju ja marju. Parem eelistada viinamarju, ploome, õunu, karusmarju, meloneid jne..\nImetavate vastsündinute haigestumise korral tuleks naise dieeti mitmekesistada.\nKuid te ei tohiks teha drastilisi muudatusi, et mitte tekitada lapsel koolikuid..\nImetav naine peaks päevas sööma paar ploomi ja kuivatatud aprikoose. Lisage kindlasti puuviljad, kuid mitte need, mis põhjustavad soolestikus käärimist. Nende hulka kuuluvad õunad ja pirnid..\nPudelist toidetava lapse jaoks on probleemist raskem lahti saada.\nSoovitav on anda lapsele rohkem vett ja masseerida kõhtu: tõmmata jalad kõhuõõnde ja masseerida lihtsalt päripäeva.\nSeisundit saab leevendada, kui vastsündinud lastakse enne toitmist perioodiliselt kõhule..\nValdavas enamikus olukordades on väljaheidete soolestiku läbimise häirete algpõhjus ebaõige toitumine, kuid ka provokaatorid võivad üsna sageli olla:\nsoole motoorika eest vastutavate lihaste düsfunktsioon;\nistuva eluviisi või istuvate töötingimuste järgimine;\nonkoloogiliste protsesside kulg ja vähi fookus ei oma erilist tähtsust;\npõletikulised kahjustused ja soole düsbioos;\npäevakava puudumine, nimelt uneks eraldatud ebapiisav aeg;\nkeha dehüdratsioon ja mürgistus;\nkiudainete puudus ja hüpovitaminoos - just seetõttu on kõhukinnisuse ravi suunatud dieedimenüüst kinnipidamisele;\nvereringe rikkumine vaagnapiirkonnas;\nmenstruatsiooni kulg ja PMS;\nkaksteistsõrmiksoole või mao haavandiline kahjustus, gastriit ja pankreatiit, samuti muud seedetrakti haigused;\ntsüstide ja adhesioonide moodustumine soolestikus;\nväliste või sisemiste hemorroidide koonuste olemasolu;\nLigikaudu 57% -l olukordadest tekib rasedal naisel kõhukinnisus - sellistel juhtudel võib lisaks ülaltoodud teguritele olla ka põhjus:\nemaka suuruse aktiivne suurenemine, mis surub sooled kokku ja häirib normaalset verevoolu;\nkeha kaitsereaktsioon - tavaliselt toodavad inimesed spetsiifilisi aineid, mis vastutavad soolemotoorika protsessi eest, kuid lapse tiinuse ajal väheneb nende süntees märkimisväärselt, kuna nad võivad põhjustada raseduse katkemist;\nhormonaalse taseme muutus, mis mõjutab soolte tööd negatiivselt, nimelt selle nõrgenemine.\nVäärib märkimist, et pärast sünnitust ei kao probleem, vaid vastupidi, võib veelgi süveneda, mida mõjutavad:\nsünnituse ajal saadud pisarad.\nErandiks pole küpses eas isikud, kelle seas peetakse roojamise rikkumist ka üsna tavaliseks nähtuseks. Vanemate naiste kõhukinnisust kutsub esile:\nkeha täiesti normaalne vananemisprotsess, mis põhjustab muutusi soolemotiilsuses ja kõigi seedeprotsesside aeglustumist;\nmuutused seedetrakti närvisüsteemi regulatsioonis;\nproktiit ja päraku lõhed;\npärasoole prolaps ja hemorroidid;\npahaloomulised ja healoomulised soolekasvajad;\nkrooniline sapiteede puudulikkus;\npolüneuropaatia ja suhkurtõbi;\naneemia ja neerupealiste puudulikkus;\nNaiste kõhukinnisuse põhjuste põhjal tuvastavad arstid järgmist tüüpi häired:\norgaaniline - peamised negatiivsed tegurid on seotud seedetrakti patoloogiatega;\nfüsioloogiline - seotud raseduse kulgemisega;\nproktogeenne - hemorroidide tagajärg;\nkonditsioneeritud refleks - peetakse keha reaktsiooniks alatoitumusele ja stressiolukordadele;\njoove - kui allikaks on kontrollimatu uimastite tarvitamine;\nVoolu tüübi järgi klassifitseerimisel eeldatakse:\nnaiste äge kõhukinnisus - on väljaheidete ootamatu hilinemine mitte rohkem kui 3 päeva ja see avaldub ühe juhtumina;\nkrooniline kõhukinnisus naistel - see on siis, kui kaasnevad kliinilised ilmingud püsivad mitu kuud ja roojamise sagedus jõuab vähem kui 3 korda nädalas.\nKroonilise kõhukinnisuse ravi lastel tuleb määrata ka põhjuse põhjal. Näiteks pole lapsepõlves psühhogeenne viivitamine roojamises haruldane, kui beebi surub valu ja ebamugavusi tekitanud ühekordse kõhukinnisuse tõttu juba teadlikult roojamise alla ja see viib juba krooniliste häireteni. Ka imikute emad seisavad silmitsi sellise probleemiga. Mida teha, kui beebil on kõhukinnisus, saate teada, lugedes meie veebisaidil selleteemalist artiklit..\nOlenemata naiste kõhukinnisuse põhjusest, on välised tunnused igal juhul samad..\nEsimene sümptom, mille taustal ülejäänud arenevad, on defekatsioonitegevuse regulaarsuse vähenemine, soolte tühjendamise sagedus võib ulatuda 1 kord 3-10 päeva jooksul. Täiendavateks ilminguteks loetakse:\nraskus ja valu alakõhus;\nsoolestikus iseloomuliku korisemise ilmnemine;\nroojamise kuivus ja kõvadus;\nvähenenud söögiisu või täielik vastumeelsus toidu suhtes;\niivelduse rünnakud ilma oksendamiseta;\nkõhu eesmise seina suuruse suurenemine;\nvale tung külastada tualetti soolestiku liikumiseks;\ntemperatuuriindikaatorite väike tõus;\npatoloogiliste lisandite olemasolu väljaheites;\nnahalööbed on selle häire üks haruldasi tunnuseid.\nKui kõhukinnisus ilmneb enne menstruatsiooni, võivad kaasnevad sümptomid olla järgmised:\nSamuti tuleb meeles pidada, et nendes olukordades, kus kõrvalekalle on teise vaevuse tagajärg, võivad põhipatoloogia kõige spetsiifilisemad kliinilised ilmingud toimida täiendavate sümptomitena..\nKõhukinnisust saab diagnoosida, kui ilmnevad järgmised sümptomid:\nKui roojamine puudub kahe päeva jooksul täielikult.\nKui tualetis käimise ajal tekib valu ja väljaheidetel on tihe struktuur.\nOn halvenenud söögiisu ja üldine heaolu.\nEsimeste negatiivsete sümptomite ilmnemisel on soovitatav pöörduda spetsialisti poole, kes paneb kõige täpsema diagnoosi, leiab kõhukinnisuse peamise põhjuse ja valib tõhusa ravi.\nSpetsiifiliste märkide olemasolu tõttu pole õige diagnoosi seadmisega probleeme. Kuid selleks, et teada saada, milline ebasoodne tegur oli provokaator, on vaja läbi viia laias valikus laboratoorsed ja instrumentaalsed diagnostilised meetmed..\nDiagnoosi esimene etapp on suunatud kliiniku mõningate manipulatsioonide läbiviimisele, sealhulgas:\nhaiguse ajaloo uurimine - see võimaldab teada saada, milline haigus või patoloogiline protsess mõjutas konkreetse patsiendi kõhukinnisuse teket;\npatsiendi eluloo kogumine ja analüüs - eelsoodumusega tegurite mõju kindlakstegemiseks füsioloogilisel alusel;\npõhjalik füüsiline läbivaatus, mis peab tingimata hõlmama kõhu eesmise seina palpatsiooni ja löökriistu;\npärasoole pärasoole digitaalse uuringu läbiviimine;\npatsiendi üksikasjalik küsitlus - see võimaldab gastroenteroloogil mõista sellise rikkumise käiku täielikku pilti ja teada saada väljaheidete väljalaske hilinemise kestust.\nKõige informatiivsemad on järgmised laborikatsed:\nväljaheidete analüüs usside munade, parasiitide osakeste ja düsbioosi olemasolu kindlakstegemiseks;\nimmunoloogilised ja hormonaalsed testid.\nDiagnoosi viimane etapp on patsiendi instrumentaalne uurimine, sealhulgas:\nKõhukelme, väikese vaagna ja jämesoole ultraheli;\nSoole röntgenülesvõte kontrastaine abil;\nsigmoidoskoopia ja kolonoskoopia;\nbiopsia ja sfinkteromeetria;\nAlles pärast seda, kui on teada saanud, miks naissoost esindajatel on kõhukinnisus, koostatakse kõige tõhusam teraapiataktika.\nSellisest roojamise häirest saate lahti konservatiivsete ravimeetodite abil, nimelt:\nsuukaudne ravim - see määratakse igale patsiendile isiklikult, kuna ravimite valimisel tugineb arst vanusekategooriale, keha individuaalsetele omadustele ja kõhukinnisuse provotseerivale tegurile;\nterapeutiline massaaž ja harjutusravi kõhukinnisuse korral;\ntraditsioonilise meditsiini retseptide kasutamine, siis alles pärast eelnevat konsulteerimist raviarstiga.\nKõigepealt koostatakse naiste kõhukinnisuse dieet, kuid aluseks võetakse dieet number 3. Sellise dieedi järgi peab päevamenüü tingimata sisaldama:\nvalgud ja rasvad - 120 grammi;\nsüsivesikud - 150 grammi;\nlauasool - 15 grammi;\nsuhkur - 20 grammi;\nõli - 20 grammi;\nvedelik - vähemalt 1,5 liitrit;\ntoidu energiasisaldus ei tohiks olla suurem kui 3500 kilokalorit.\nLubatud ja keelatud koostisosade täieliku loetelu, soovitused roogade valmistamise kohta, ligikaudne menüü ja dieediteraapia kestuse määrab ainult gastroenteroloog iga naise jaoks eraldi.\nRavi ravimitega hõlmab sageli:\nlahtistid ja antatsiidid;\nensüümid ja spasmolüütikumid;\nRavi mittetraditsiooniliste meetoditega on suunatud keetmiste ja infusioonide valmistamiseks:\naniis ja senna;\nkibuvitsa- ja pihlakamarjad;\nemarohi ja till;\ntamme ja astelpaju koor;\nsõstar ja mustika lehed;\nvõilill ja plantain;\nlagrits ja raudrohi;\nastelpaju ja linaseemned;\ningver ja saialill;\nkannikesed ja salvei.\nPõhihaiguse kõrvaldamine võib hõlmata nii konservatiivseid kui ka kirurgilisi meetodeid, kuid igal juhul on see puhtalt individuaalne.\nSee on viimane samm, kui eelmised kolm ei aidanud. Siin on oluline arsti konsultatsioon. Paljud ravimid on kõhukinnisuse vastu tõesti head, kuid tekitavad sõltuvust. Teised tegutsevad aeglaselt, kuid õrnalt, mis pole alati mugav. Muud ravimid on kallid, kuid õigustavad nende hinda kvaliteedi järgi.\nArst peaks teile ravimi välja valima, kuna ta teab nende vastunäidustusi ja saab välja kirjutada teile sobiva ravimi. Võite kasutada tablette, siirupeid, kapsleid, ravimküünlaid ja klistiiri.\nHead ravimid on Duphalac, Lactobacterin, Lactulose, Forlax, Normase, Endofalk, Microlax.\nÜksikjuhtudel võite kasutada tugevamaid ravimeid, näiteks Guttalax, Regulax, kastoorõli, Dulcolax, Senadexin.\nEnne kasutamist peate lugema juhiseid ja ärge ületage näidustatud annust, välja arvatud arsti isiklik retsept.\nSellise ebameeldiva häire tekke vältimiseks tuleks järgida selliseid lihtsaid ennetusmeetmeid:\nnende ravimite kasutamine, mille arst välja kirjutab;\ntäieliku tervisekontrolli läbimine - see aitab varakult diagnoosida ja õigeaegselt ravida vaevusi, mis võivad naissoost esindajatel põhjustada väljaheidete häireid.\nPeaaegu kõigil juhtudel viib raviarsti soovituste järgimine soolte tühjendamise protsessi raskuste täieliku kõrvaldamiseni. Sellest hoolimata tekivad mõnel juhul kõhukinnisuse tagajärjed naistel, näiteks päraku lõhed, pärasoole verejooks, hemorroidide koonuste moodustumine ja mitmesugused gastroenteroloogilised patoloogiad. Ärge unustage ka põhihaiguse komplikatsioonide võimalikku esinemist..\nArvestades haiguse selliseid tõsiseid tagajärgi nagu joobeseisund ja patoloogiate areng, nõuab see seisund spetsialistide järelevalvet. Samal ajal on ennetusmeetmed mitte vähem olulised kui õigeaegne abi. Järgmised meetmed võivad märkimisväärselt vähendada sellise seisundi tekkimise riski:\nKrooniline kõhukinnisus on patoloogia, mida saab ravida. Kui järgite kõiki ülaltoodud ennetusmeetmeid, võite igaveseks vabaneda kroonilisest kõhukinnisusest ja takistada haiguse edasist arengut..\nAvokaadoõli tervisele kasulik mõju\nLäätsede eelised ja kahjustused. Läätsede omadused, kalorite sisaldus\nBasiilik: mis see taim on, kuidas seda kasutatakse maitseaine ja ravimina\nMust kaaviar: millist kala saadakse, erinevate sortide tüübid, maitse ja välimus\nMis on sake\nDieet neerukivide, lubatud ja keelatud toiduainete jaoks, menüü\nKaki vitamiinid ja mineraalid. Hurma eelised, koostis ja kasutamine raviks\nKihma tarnimise saladus Venemaa lettidele - millised on turu omadused\nÕige toitumine - dieet ärevuse, pinge, liigse erutuse, stressi, erutuvuse korral\nSoola eelised ja kahjustused inimestele\nSeesam oli inimestele teada juba iidsetest aegadest. Algselt kasutati seda toiduvalmistamisel, lisades erinevaid roogasid. See annab neile ebatavalise maitse. Pärast uuringuid sai teada, kuidas seesamiseemned on arstide seisukohast kasulikud ja milliseid probleeme tuleks neid kasutada.\nA r n ja a\nKiivi ja maks\nVanim teravili - riis\nJams, mis see on


PAHANDUS: Reim saatis teda avalikult nõrgaks treeneriks nimetanud ründaja koondiselaagrist koju | Sport\nPAHANDUS: Reim saatis teda avalikult nõrgaks treeneriks nimetanud ründaja koondiselaagrist koju (5)\nMart Treial, 7. september 2021 18:30\nMartin Reim (keskel püsti) ja tema juhendatav U19 noormeeste koondis kaotasid täna Männiku staadionil üleminutite väravatest Gruusiale 1 : 2. Pühapäeval jäädi samale vastasele maavõistluses alla 0 : 2.\nU19 noormeeste jalgpallikoondise peatreener Martin Reim saatis avalikule kriitikale terava sõnavõtuga reageerinud 18aastase ründaja Aleksandr Šapovalovi laagrist varem koju ega arvesta temaga kuu aja pärast Ungaris toimuval EM-valikturniiril. Tallinna Legionis igapäevaselt Šapovalovit juhendav Deniss Belov loodab, et Reim muudab meelt.\nPahandus algas pühapäeval Tallinnas Männiku staadionil. Reim nimetas Tallinna JK Legioni talendika ründaja Gruusia vastu algrivistusse, kuid võttis ta vaheajal puhkama ja lausus pärast 0 : 2 kaotatud maavõistlust Soccernet.ee-le: „Loomulikult pole ma rahul ka Šapovaloviga ees, Andreas [Kiivit] tegi teisel poolajal palju paremat tööd, et pall ees püsima jääks. Kui vastas on kvaliteedilt parem meeskond, peab Eesti-suguse võistkonna ründajal olema võimet palli säilitada, et me jõuaksime võistkonnana järele. Ei saa mängida ründajaga, kes jääb mängust välja ja ootab ainult oma ründevõimalust. Kui mängime omasugusega ja suudame domineerida, on see okei, aga mitte siin.“


Raske haiguse tagajärjel suri Agu Uudelepp - DELFI\nRaske haiguse tagajärjel suri Agu Uudelepp\nTäna suri 45-aastaselt Eesti ajakirjanik ja kommunikatsiooniekspert Agu Uudelepp. Ta võitles juba aastaid kopsuvähiga.\nEKSPRESSI ARHIIVIST | Agu Uudelepa ränk võitlus vähiga 04.02.2020\nAgu Uudelepp: „Tänan igaüht, kes aitas! Lugege oma tervise märke ja võtke midagi ette!“ 24.11.2017\nVähiravifondi poolt toodi välja, et Agu oli suur võitleja, kes keeldus alla andmast ja innustas teisigi.\nSügav kaastunne Uudelepa lähedastele ka Ekspress Meedia kollektiivi poolt.\nAgu Uudelepa raviks annetati pooleteise päevaga ligi 50 000 eurot


Ida-Viru kutsub üles karjääripöördele - Delfi\nFOTO: Фото: личный архив\n"Näen koolis töötamist loomuliku jätkuna sellele, mida ma juba olen teinud. Mitte et töö haridusvaldkonnas ei oleks erinev. On küll ja väga palju. Kuid minu töö koolis on paljuski seotud sellega, mida ma pean väärtuste mõttes oluliseks. See on töö, kuhu on loomulikult sisseehitatud eeldus, et end pidevalt ja aplalt harid, täiendad ning arendad. Mis võiks veel paeluvam olla?" arutles Kaasik.\nIda-Virumaad oli ta varem külastanud, aga muud sidet tartlannal selle kandiga polnud. Ometi tahtis Kaasik kindlasti siia kanti tulla. "Piirkond pakkus mulle huvi juba mõnda aega. Siin mängivad oma osa nii erinevate kultuuride kohtumised, köitva arhitektuuri ja looduse dialoog kui ka omapärase iseloomuga linnad."\nKaasik lisas, et Ida-Virumaa identiteet põhineb mitmekesisusel, mis paljuski kõlab kokku tema enda vaatega maailmale. "Olen siin poolteist aastat olnud ja avastan pidevalt midagi, mis mind jällegi meeldivalt üllatab ja köidab."\n"Väljakutse pole mitte ainult kohanemine uute oludega, olgu selleks siis inimesed, töö või elukoht, mis on samuti väga arendav ning kasvatab iseloomu. Mulle on selles uues süsteemis viibides kõige tähtsam esitada väljakutse oma senistele teadmistele, vaadetele ja arusaamadele. Siis tekib ruumi uuteks ideedeks ja süveneb paindlikkus," rääkis ta.\n"Tulin Ida-Virumaale, sest ma näen siin väga suurt potentsiaali. Siia koonduvad suured ja olulised ettevõtted, kes toovad siia kompetentsi ja kogemusi. Samuti elavad piirkonnas targad noored. Otsustasin, et pean panustama tehnilise hariduse andmisega Ida-Virumaa arengusse."\nÕppejõuna on Pavlovi valdkondadeks robootika ja tootmise automatiseerimine. "Haridus, mida me kolledžis anname, on seotud tootmisega ja sellega seotud probleemide lahendamisega. Olen tohutult palju juurde õppinud nii uute materjalide ja tehnoloogiate kui ka selle kohta, kuidas neid rakendada. Millegi uue omandamine on minu jaoks huvitav."\nPavlov on lõpetanud Tartu ülikooli füüsikateaduskonna ja jätkab praegu õpinguid magistrantuuris, keskendudes infotehnoloogiale. Õppejõu töö ja edasiõppimise kõrval jõuab ta veel Kohtla-Järve gümnaasiumisse, kus annab füüsikatunde ja robootikaga seotud valikkursusi. "Koormus on suur, aga olen sellega harjunud."\nPiirid pole teda kunagi kammitsenud ja nii polnud Rakvere ametikoolis tisleriks õppinud mehel probleemi sellega, et jagada oma teadmisi naabermaakonna kutsehariduskeskuses. "Olin üle kümne aasta Soomes kodunt eemal. Läksin sinna lihttöölisena, tagasi tulin ettevõtjana. Mulle on läbi elu väljakutsed meeldinud."\n"Ühel hetkel hakkasin mõtlema, kas jäängi seda tööd ise Soome tegema või suudan neid oskusi edasi anda teistele. Õpetajana olen juurde õppinud palju asju, mida ma ettevõtjana ei teadnud. Töö juures on lihtne: töö olgu tehtud ja palk rihib. Koolis peab teistmoodi motiveerima."\nKärdi peab oluliseks, et õpilane oleks iga päeva lõpuks mõne teadmise või oskuse võrra rikkam. "Lasen õpilastel teha ja eksida, läbi praktilise töö õpib kõige paremini. Kui poisid toovad võistlustelt häid kohti ja sa pead neid õhtuti klassist ära ajama, siis see kinnitab, et teen õiget asja."\n"Vajadus eesti keele õpetajate järele on väga suur ja meie enda inimestest ei piisa. Seetõttu kutsume siia inimesi ka mujalt: meil on palju haridusvaldkonna töökohti ning samal ajal on siin hea elada ja töötada," ütles maakonna haridusasutusi koondava klastri Hariduskopter koordinaator Kerda Eiert.\nTema sõnul leidub Ida-Virumaal palju töövõimalusi ka loodusainete ja oskusainete õpetajatele ning tugispetsialistidele. "Ida-Virumaal saad rakendada oma täielikku potentsiaali ning siin ei jää ükski tegija märkamatuks," kinnitas Eiert.


näitlejad | VidevikuMeedia\nPortlandi näitlejad räägivad oma rollidest “Videvikus” ja mis on juhtunud peale seda\nKui “Videviku” filmimist 2008 aasta kevadel Oregonis alustati, olid Stephenie Meyeri raamatud teismeliste tüdrukute seas juba populaarsed.\nNüüdseks on romantiline lugu inimtüdruku ja vampiiri vahel saanud ülemaailmselt populaarseks. Raamatuid on kõikjal. Järgmine film, -“Noorkuu”, mis väljastatakse sellel aastal- on tekitanud mittelõppevaid kõlakaid. Ja see vältimatu fenomen ei näita ühtegi märki aeglustumisest.\nKuigi “Noorkuu” filmimine liigutati Oregonist Vancouverisse, tuleb Videvik” tagasi Portlandi.\nNeljandal juulil saabuvad “Videviku” ja “Noorkuu” staarid PGE Parki, et maha pidada üks korralik vampiiride pesapall. Koht on praegugi osake “Videviku” turismist.\nMõned staarid filmist võtavad osa pesapallist, näiteks Peter Facinelli, kes mängib Carlisle Cullenit, “heade vampiiride” klanni juhti; ja Rachelle Lefevre ning Edi Gathegi, kes mängivad filmis ohtlikuid vampiire Victoriat ja Laurenti.\nKuid lisaks nendele näitlejatele on ka hulgaliselt teisi kõrvalosalisi, kes “Videvikust” osa said.\nMe uurisime kolme neist täpsemalt ning küsisime neilt, kuidas on “Videvik” nende elu muutnud.\nRoll “Videvikus”: Cora, teenindaja Carver Cafe’s.\nKuulsuse-moment: Teenindades “Videviku” autorit, Stephenie Meyerit, kes on kohviku külastaja.\nKuidas ta rolli sai: “Ma sain kutse esinemisproovi. Alguses esinesin ma Lana Veenkerile. Teine esinemine oli Catherine Hardwickele, kellest sai ka filmi direktor.\n“Ma olin oma hea sõbraga võistlustules, kuna me mõlemad tahtsime seda rolli väga. Oli valida kahe rolli vahel – Cora, ja siis med-õde haiglas, kus Dr. Cullen töötas. Me teadsime, et Cora roll oleks suurem.\nMa mõtlesin, et põrusin oma katsetel Catherine juures, kuna me improviseerisime ja naersime kogu aeg ning ma mõtlesin, et mu sõber saab selle rolli endale.\n“Pidime kaks nädalat ootama, millal lõpuks teada saame, kes filmis osa saab. Lõpuks helistati, et sain rolli endale. Pärast seda sain ma koheselt kõne oma sõbrannalt, kes ütles “Ma ei tea, kas olen esimene, kes sulle seda ütleb, kuid sa said Cora rolli, sest ma sain med-õe rolli!” Ma karjusin täiest kõrist. Mind läbisid sellised emotsoonid, sest peale raamatute lugemist olin ma super-investeeritud.”\nCora sisemine elu: “Enne minu teist proovi kõndisin ma Corana ringi oma kodus, North Portlandis ja vaatasin maailma läbi Cora pilgu. Olles San Juan Islandis ei olnud ma nii kaugel Forksist, kus toimusid filmi võtted. Mu kodulinn oli väheasustatud -seal elas ainult käputäis inimesi- ning ma töötasin A&W’is. Vaatasin internetist pilte Forksist, mis Stephenie Meyer oli oma veebisaidile postitanud ja kujutasin seda ette, kui minu kodulinna.”\n“Alguses mõtlesime me, et Cora võiks olla huvitatud Charlie Swanist. See oli enne, kui neljas raamat välja tuli. Ma naersin koos Stepheniega võtete vahepeal ja ütlesin talle ‘Kui sa kirjutaksid viimasesse raamatusse, et Charlie ja Cora elavad õnnelikult koos elupäevade lõpuni, teeksid sa mulle tohutu teene.’ Ta oli väga armas. Ma olen tohutult imestunud selle üle, mida ta teinud on.”\nTeam Edward või Team Jacob? Fännid on armunud mõlemasse. “Minult on seda tihti küsitud. Mu uus moto on, et ma olen Team Berry Cobbler (magustoit, mida Cora Bellale serveerib). Ma olen Robert Pattinsoniga paar korda kohtunud ning ta on suurepärane. Tegelikult kohtusin ma enne tema vanematega, kui tema endaga. Mul oli tööpäev optikuna ning nad tulid sisse, paludes mõned klaasid parandada.”\n“Videviku” Effekt: “Keegi on asutanud Myspace lehe minu karakterile, Corale. Mul on suur pooldajaskond Türgis. “Videviku” veebifoorum palus mul tulla online ja vastata küsimustele. Inimesed leiavad mu MySpace ja neil on hulgaliselt küsimusi, näiteks ‘Kuidas Robert Pattinson lõhnab?’ Noh, ta lõhnab nagu 21-22 aastane noormees. Ta lõhnab nii, nagu ta lõhnama peaks. Ma arvan, et kui keegi üritaks teda nuusutada, ajataks nuusutaja lihtsalt minema.”\nRoll “Videvikus”: Noor Bella\nKuulsuse-moment: Ta ilmub videole balletikostüümis enne võitlusstseeni Edwardi ja Jamesi vahel.\nKuidas ta rolli sai: “Noh, ma olin natuke hirmunud, kuna proovis oli palju inimesi ja ma tahtsin väga seda osa saada. Ma tegin sama stseeni, mis filmiski ja siis mõned teised asjad. Ma pidin mäletama teksti ja muud. Direktor (C. Hardwicke) oli minu vastu väga kena. Ta oli lahe. Mu ema ja ise lugesid raamatuid. Ma pidin lugema oma teksti, et teada saada, missugune see Bella oli.”\nKohtumisel Robert Pattinsoniga: “Ta oli minu vastu kena. On ta ka armas? Nii ütlevad enamus inimesi. Ma ise ei ole selles nii kindel.”\nEma Kim Grimme lisab: “Catherine Hardwicke soovitas Robertit Catile (perekond kutsub tüdrukut Catiks) tutvustada. Ta laskus põlvili, et tüdrukuga samal kõrgusel olla. Ning muidugi, kuna tal on inglise aktsent, kõlas kõik paremini. Cat ütles, et talle meeldis Rob Harry Potteri filmis. Me tegime mõned pildid temast Robertiga ning samuti ka temast Kristeniga. Ta jutustas ning naljatas teiste näitlejatega. Kristen oli natuke rohkem endassetõmbunud.”\n“Videviku” effekt: Kim Grimme ütleb, “Kui Cat filmi kaasati, ei olnud meil aimugi, mis “Videvik” olema saab. Inimesed tunnevad ta nüüd ära. Kui film välja tuli, oli Portugalis suur näitlejate pidu ja ta sai isegi punasel vaibal kõndida. Kui DVD välja tuli, oli samuti pidu ning ta kirjutas autogramme umbes 2,500 inimesele. Ta jumaldab seda. Ta täiesti jumaldab seda. Koolis on ka natuke suminat. Samuti on lugu ka vanavanematega.”\nRoll “Videvikus”: Sam Uley, Jacobi sõber, raamatutes hiljem hundikarja juht.\nKuulsuse-hetk: Ta ütleb Bellale põhjuse, miks Edward tüdrukuga randa ei tulnud; “The Cullens don’t come here.”\nKuidas ta rolli sai: “Catherine Hardwicke lasi mul improviseerida. Ma mäletan, et ütlesin midagi külma kohta ja kuidas sa saad olla külm juurtest hingeni. Nüüd kõlab see küll lamedalt, aga ta ütles sellepeale, “Wow, sa suudad seda teha.” Ma küll ei arvanud, et nad otsivad kedagi Sami rolli, kuid nad ütlesin mulle, et ma sain rolli.”\n“Ma ei jätka oma rolli “Noorkuus”. Nad asendasid mu teise näitleja, Chaske Spenceriga. Ma tean teda ja ta on väga hea. Mul pole temaga probleemi. Sam lõpetab karjajuhiks olemise kahe järgneva raamatu jooksul. Kui ma oleksin asendatud mitte-pärismaalsega, oleksin ma Summit Entertainmentile öelnud, et see on ebaõiglane.”\nKogemus “Videvikust”: “Ma veetsin üks ja pool kuud töötades Quileute liikmetega, et filmi sulanduda. Töötasin garderoobis, et teha kindlaks, et kõik Quileutedest olid õigesti riietatud. Me salvestasime minu stseeni, irooniliselt, Indian Ponti rannas, Cannon Beachi ligiduses. Oli tuuline ja külm. Isegi lund sadas! Ma kandsin pikka aluspesu.”\n“Videviku” effekt: “Ma lõpetasin Portland State’ ülikooli matemaatiku kraadiga, kuigi olin samal ajal “Videvikus”. Suve veedan Morehouse School of Medicine’s, Atlantas.”\n“Videvik” avab kindlasti uksed. Mul on suurel hulgal modellinduse projekte järjekorras; ma töötan luuleraamatu kallal; ma tulen PGE Parki suursündmusele; ja ma olen külaline La Pushis, Washingtonis, Quileute päevadel, 17-19 juulil.”\n“Ma olen huvitatud näitlemisest, kuid samuti ka õigusteadus kooli minemisest ja töötamisest rahvusvahelises India tervisekeskuses. Ma tahan lõpetada trendi suhkrutõve ja alkoholismi suhtes ja ebavõrdsuse meie ja teiste inimeste tervise suhtes. Ma tahaksin, et saaksin midagi muuta.”\n“Praegu olen ma õppimas keskustes haiguste kontrollimiseks ja traumade ärahoidmiseks (enesetappude ärahoidmine) Atlantas, et aidata vältida erinevust pärismaalaste ja kõigi teiste rasside tervise suhtes Ameerikas.”\nSildid: Ayanna Berkshire, Catherine Grimme, Cora, näitlejad, noor Bella, Sam Uley, Solomon Trimble, Videvik\nRobert Pattinsoni chillib Kellan Lutziga\nRobert Pattinsonile, Kellan Lutzilt ja teistele “Noorkuu” näitlejatele meeldib peale\nväsitavat tööpäeva koos aega veeta.\nRob ütles La Times’ile: “Imelik, et meil on nii suur grupp, kus kõik on enam-vähem\nKellan Lutz lisas: “Kui meil on mõni nendest ‘mustadest päevadest’, läheme me tagasi Robi tuppa.”\n“Tal on seal mõned kitarrid ja palju head muusikat.”\n“On väga lõbus teiste näitlejatega koos lõõgastuda, aega veeta, ja olla mitte näitlejad, vaid lihtsalt sõbrad.\nKõik “Noorkuu” näitlejad armastavad koos muusika tegemist ja lõbutsemist.\nNäitlejad ei ole enam kaua aega Vancouveris, nii et nad proovivad nendel viimastel päevadel nii palju kui võimalik aega koos veeta.\nSildid: Kellan Lutz, lõbutsemine, näitlejad, Noorkuu, Robert Pattinson\nKategooriad : Kellan Lutz, Robert Pattinson