Wszystko co chciałbyś wiedzieć o seksie analnym, informacje dla mężczyzn. | eioba.pl\nWszystko co chciałbyś wiedzieć o seksie analnym, informacje dla mężczyzn.\nOdnośnik do oryginalnej publikacji: http://www.sexanalny.republika.pl/mezczyzni.html\nZapoznasz się tu z większością faktów i problemów jakie możesz napotkać w trakcje swojej przygody z seksem analnym.\nWyświetlenia: 311.975 Zamieszczono 01/12/2008\nSeks analny staje się niezwykle popularny. Coraz więcej mężczyzn wybiera w czasie stosunku tę drugą dziurkę. Kobiety też niezwykle cenią sobie ten rodzaj pobudzania, gdyż wywołuje on u nich znacznie głębsze odczucia niż tradycyjny stosunek. Obecnie, wprawdzie to mężczyźni częściej inicjują ten rodzaj miłości, jednak już niedługo twoja partnerka może poprosić cię abyś pieścił ją analnie. Warto więc zapoznać się z podstawowymi wiadomościami na ten temat.\nPupa zwykle wydziela mniej naturalnego nawilżenia, pojawia się ono zdecydowanie później, a dodatkowo tylko w środku. Pupę zamyka tak zwany zwieracz, który nie nawilża się naturalnie oraz uniemożliwia też wydostanie się śluzu z wnętrza. Penetracja bez nawilżenia jest trudna i zwykle bolesna, natomiast z odpowiednim nawilżeniem można łatwo, przyjemnie, bez bólu i ryzyka powstania nieprzyjemnego otarcia wprowadzić do środka nawet bardzo duże przedmioty. Pobudzanie analne staje się wielokrotnie przyjemniejsze gdy zadbasz o nawilżenie. Jest to jeden z najistotniejszych elementów miłości analnej.\nJakie środki można stosować:\n- nie zawsze wazelina jest jednak pod ręką. Zwykle natomiast mamy różnego rodzaju kremy i balsamy do ciała, które możemy wykorzystać. Swoimi właściwościami przypominają one wazelinę i dają podobne rezultaty. Dlatego mogą być bezpiecznie stosowane we wszystkich praktykach analnych. Jaki krem wybrać? Najlepiej najprostszy, bez specjalnych dodatków. Zanim posmarujesz nim pupę, weź trochę na język i sprawdź czy nie powoduje szczypania, jeśli tak - to nie należy go stosować. Zwykły tłusty krem jak Nivea jest bardzo dobry.\n- można kupić specjalny środek zwilżający tak zwany lubrykant, są one w sprzedaży w sex-shopach. W aptekach natomiast są środki zwilżające do pochwy (w aptece jest taniej tubka kosztuje poniżej 10zł) Te środki są zwykle robione na bazie wody, ich wadą jest to że wysychają i co pewien czas trzeba dokładać więcej. Jednak właśnie tylko lubrykanty na bazie wody mogą być bezpiecznie stosowane wraz z prezerwatywami, gdyż inne środki powodują ich pękanie.\n- super na pierwszy raz są specjalne preparaty do seksu analnego, można je kupić w sex-shopach. Mają one odpowiednio opracowany skład bardzo ułatwiający stosunek analny. Największą zaletą jest ich działanie przeciwbólowe. Tubka takiego środka kosztuje ponad 20 zł, tańsze są maści na hemoroidy z apteki, ale nie powinny być stosowane zbyt często. Preparaty polecane są do pierwszych prób z seksem analnym, lub jeśli dotychczasowe doświadczenia były bolesne.\nŚrodki naturalne, są mniej skuteczne, przez co polecane są głównie osobom z doświadczeniem. Jeśli już kochaliście się analnie i było dobrze, a teraz nie macie przy sobie żadnego z powyższych preparatów można spróbować:\n- ślinę - należy posmarować nią pupę i żołądź penisa. Nie nawilża ona zbyt skutecznie, ale jeśli partnerka umie się rozluźnić, to wystarczy, resztę dopełni śluz, który znajduje się w środku w pupie, pojawi się on po chwili od wprowadzenia penisa. Początkowo należy więc poruszać się powoli, po kilku minutach powinno już być normalnie.\n- śluz z pochwy - jest bardzo dobry. Należy przenieść go z pochwy palcem, trzeba to robić ostrożnie, by nie przenieść bakterii z pupy do pochwy. Najlepiej przenieść odpowiednią ilość w okolice pupy i dopiero na końcu rozprowadzić go palcem. Nie należy wkładać do pochwy palca, który był już w pupie.\nŚrodki naturalne są mniej skuteczne, jednak ich największą zaletą jest to, że zawsze są pod ręką.\nJeśli jest to twój pierwszy raz nie masz się za bardzo czym chwalić. Ale spoko, będzie dobrze; jest bardzo podobnie do zwykłego seksu. Jeśli ona już to robiła, pomoże ci rozluźniając pupę. Użyj też dużo środka zwilżającego. Osoby z doświadczeniem mogą tylko "umaczać" penisa w pochwie, pierwszym razem jednak weź wazelinę lub jakiś specjalny środek nawilżający (do nabycia w sex-shopie, może to być zwykły lubrykant do pochwy, tańsze są środki zwilżające do pochwy w aptece) ewentualnie zwykły krem (weź trochę na język, jeśli nie szczypie to można go użyć). Przed penetracją włóż jeden, dwa palce, rozsmarowuj krem delikatnie rozciągając pupę (nie przesadzaj jednak, kilka ruchów okrężnych palcem wystarczy). Na początek najlepsze są dwie pozycje. Zwykła "misjonarska", tak jak przy normalnym seksie; kobieta leży na plecach z rozchylonymi nogami, tym razem jednak niech podciągnie je bardziej do piersi. W tej pozycji będziesz mógł obserwować jej twarz, całować ją. Druga pozycja to też tradycyjna: "od tyłu", niech ona uklęknie i pochyli się, czym niżej tym bardziej jej pupa będzie wypięta i łatwiej będzie ci dobrać się do jej dziurki.\nPenetracja. W czasie penetracji postaraj się aby twój penis był jak najtwardszy. Jej pupę zamyka silny mięsień - zwieracz odbytu, będziesz musiał pokonać pewien opór, żeby włożyć pierwsze 3-4 cm; głębiej już jest luźno, a zwieracz w trakcje seksu też rozluźni się. Najtrudniej jest więc włożyć żołądź penisa do odbytnicy. W rekomendowanych pozycjach jej tyłek jest dobrze dostępny i łatwo możesz ręką przytrzymać penisa, możesz go też posmarować wazeliną; przyłóż go do otworu i powoli, ale stanowczo naciskaj; poproś ją by jednocześnie mocno parła (to rozluźnia zwieracz). Jeżeli penis nie wchodzi, nie próbuj wejść na siłę, to może wywołać silny ból. Lepiej chwilę odczekaj, zmień pozycję, pieść jej pupę; to pomoże jej się rozluźnić i następna próba powinna być już udana. Jak główka penisa znajdzie się w środku zatrzymaj się na chwilę. Pomoże to jej rozluźnić się i przyzwyczaić do wypełnienia. Potem powoli zacznij się wsuwać i wysuwać, stopniowo głębiej i mocniej. Pupa jest ciasna, uważaj by nie naderwać sobie napletka (stosuj dużo nawilżacza). Jeśli całujecie się z językiem, to już nie ma konieczności stosowania prezerwatywy ale gdy obawiasz się, że ona nie jest zdrowa lub nie chcesz ubrudzić sobie penisa możesz założyć gumkę. Po seksie analnym umyj się zanim zajmiesz się jej cipką (ewentualnie ona może umyć ci penisa językiem, ale mało kobiet się na to godzi). Nie obawiaj się seksu analnego, będzie przyjemnie. Gdybyś nie mógł poradzić sobie z włożeniem penisa, bezpośrednio przed penetracją włóż na chwilę jakiś podobny przedmiot, najlepiej wibrator lub świeczkę, to rozluźni jej zwieracz.\nZnacznie częściej będziesz miał doczynienia z jej pierwszym razem. W takich sytuacjach musisz powoli ją rozbudzić ostrożnie pieszcząc jej pupę przez kilka - kilkanaście dni. Penetracja penisem w przypadku gdy ona nigdy nie dotykała wcześniej swojej pupy (dziewica analna) zwykle nie jest przyjemna. Proste wkładanie palca przez kilka dni przyzwyczai ją trochę do pobudzania pupy. Pamiętaj, że dla niej jest to coś nowego i musisz ją uczyć tego powoli. Jeśli jesteś odpowiedzialny i zależy ci na jej odczuciach to przygotuj ją odpowiednio. Zacznij od wkładania palca w trakcje seksu, łatwo nawilżysz go sokami z jej pochwy. W kolejne dni weź wazelinę (lub inny nawilżacz) i ostrożnie wmasuj palcem w jej zwieracz. To oswoi ją z ingerencją w jej bardzo prywatną część ciała. Przez te pierwsze dni wywołujesz przede wszystkim proces psychiczny prowadzący do zaakceptowania tej formy aktywności seksualnej. Gdy ona już przyzwyczai się do tego, możesz pieścić ją intensywniej np: dwoma palcami lub jakimiś przedmiotami świeczką lub wibratorem. Są specjalne małe wibratory analne, trochę większe od palca (małe są lepsze, bo wtedy twój penis będzie dla niej atrakcją i będzie wolała twojego ciepłego i dużego penisa niż sztuczny zamiennik)\nJak zachęcić partnerkę\nJeżeli już jesteś z dziewczyną i ona nie chce tego robić, to bardzo ważne jest, abyś dowiedział się co jest przyczyną. Wykaż się przy tym odrobiną dyplomacji, często bowiem zdarza się, że kobieta nie będzie chciała ci powiedzieć lub będzie podawała nieprawdziwe argumenty. Gdy będziesz znał jej prawdziwe powody łatwiej ci będzie ją przekonać. Często kobiety nie robią tego nie dlatego, że boją się o siebie; same są bardzo ciekawe jak to jest, ale obawiają się twojej reakcji. Na przykład, niepokoją się, że mogą nie być czyste w środku lub że źle sobie o niej pomyślisz.\nDobrym sposobem jest ostrożne dotykanie pupy kobiety w trakcie zwykłego stosunku. Gdy jest podniecona łatwiej jej będzie zaakceptować takie pobudzanie; poczuje też, że może to być przyjemne. Podczas seksu sięgnij dłonią między jej pośladki i ostrożnie wsuń palec. Nie zaczynaj od razu od próby penetracji penisem, najpierw spróbuj pieszczot. Włożenie penisa wymaga wcześniejszego przygotowania i odpowiedniego rozluźnienia dlatego najpierw popróbuj włożyć palec. Bardzo skutecznym sposobem na analne rozbudzenie kobiety jest wsunięcie palca podczas całowania łechtaczki.\nJak znaleźć dziewczynę z którą można uprawiać seks analny\nNajsensowniej jest poznać dziewczynę z którą będziesz uprawiał seks i ją zachęcić by oddała ci się analnie, niż od razu poszukiwać partnerki do analu. Partnerkę do analu praktycznie można poznać tylko w ogłoszeniach z magazynów erotycznych. Jednak dużo normalnych i pięknych dziewczyn uwielbia anal lub polubią go gdy spróbują, potrzebują tylko trochę zachęty. Na początku staraj się nie myśleć o seksie analnym, poszukaj dziewczyny.\nII. Dalsze informacje na temat stosunku analnego\nW miłości greckiej bardzo istotne są trzy zagadnienia: higiena, zdrowie i przyjemności. Na tej stronie znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania związane z tymi tematami.\nStosunek analny nie wymaga lewatywy, ale dla zapewnienia maksymalnego poczucia czystości i higieny wiele osób poprzedza zbliżenie lewatywą. Dla wielu z nich nie jest to tylko konieczność, lecz sama w sobie lewatywa staje się źródłem podniecenia. Ta niezwykle intymna procedura przyciąga rzesze ludzi na całym świecie, zwłaszcza, że potwierdzają się naukowo zdrowotne korzyści płynące z jej wykonywania.\nRównież stosunek analny, często spotyka się opinie, że może prowadzić do szkodliwych następstw zdrowotnych, a tymczasem nawet często praktykowany, przy zachowaniu odrobiny ostrożności, nie prowadzi do zmian stanu zdrowia.\nNa koniec artykuł poświęcony orgazmowi analnemu. Seks analny jest nie tylko źródłem szczególnych przyjemności, lecz może wywołać orgazm. Dla wielu ten rodzaj orgazmu jest odmienny od tego, którego doświadczamy w tradycyjnych stosunkach i przynosi wyjątkowe przyjemności.\nLewatywa / higiena\nLewatywa jest stosowana z 2 powodów, jest to najlepszy sposób na oczyszczenie się w środku i także może być bardzo podniecająca. Jest też idealnym wstępem do miłości analnej. Są dwa rodzaje lewatywa płytka i głęboka.\nLewatywa płytka polega na wprowadzeniu wody tylko do odbytnicy, miejsca gdzie gromadzi się kał. Jest to ilość 1-3 szklanek wody. Dlatego gruszka medyczna jest wystarczająca. Jeśli wprowadzisz więcej wody zwykle pojawi się silne parcie zanim woda wejdzie głębiej to jest punkt gdy odbytnica jest pełna (wprowadzenie wody głębiej - do jelit to lewatywa głęboka). Kilkakrotne wprowadzenie wody i jej wypuszczenie wystarczająco oczyszcza pupę, nie powinno się już stosować mydła. Takie dokładne podmywanie zalecone jest dla każdego codziennie, po załatwieniu potrzeby fizjologicznej. Daje uczucie świeżości i czystości, a także chroni przed groźnymi chorobami odbytu. Na koniec możesz lekko pokremować pupę. Jest to też dobry sposób na zatwardzenia umożliwiając łatwe wypróżnienie. Wprowadzona woda rozmiękcza nieczystości i ułatwia ich wydalenie. Zamiast gruszki możesz włożyć końcówkę prysznica między pośladki, tak aby woda skierowana była na odbyt, jak rozluźni się pupę woda powinna wniknąć do środka, (dla ułatwienia można odkręcić końcówkę prysznica, tak by został sam wąż i przykładać go do pupy - nie ma konieczności wkładania go do środka). Nie będziesz jednak wiedział ile już weszło wody, Na początku więc wprowadź trochę wody i obserwuj ile jej potem wychodzi. Można też odkręć powolny strumień wody i mierzyć czas potrzebny do napełnienia np. szklanki. Potem wprowadź wąż do pupy i mierz czas, do lewatywy płytkiej wystarczy 2 - 3 razy tyle czasu co do napełnienia szklanki.\nLewatywę płytką ona może wykonywać sama. Robi się to codziennie i czasem nie zawsze będziesz przy niej by to zrobić. Naucz więc ją jak to robić. W łóżku jest potem przyjemnie wkładać palec do jej pupy, gdy ona jest już przygotowana do tych zabaw.\nLewatywę głęboką jednak zwykle wykonuje partner. Czasami kobieta może robić to sama, ale zwykle gdy nie ma partnera lub gdy on się tym nie interesuje, a ona to lubi. Wspólna lewatywa jest ciekawym doświadczeniem, bardzo podniecającym i budującym wspólną więź. Lewatywa głęboka, polega na oczyszczeniu całego jelita grubego. Wprowadza się ponad 2 litry wody. Służy do tego specjalny irygator, jest to zbiornik na wodę z rurką, który umieszcza się 1,5-2 metry nad łóżkiem. Rurkę ze specjalną końcówką wprowadza się nawet na 10cm do pupy. Woda siła ciężkości wpływa do środka, jest to bezpieczne, ponieważ przy takim ciśnieniu nie można wprowadzić "za dużo" wody - gdyż po prostu przestanie płynąć. Irygator można zastąpić prysznicem, najlepiej z odkręconą końcówką by został sam wąż. Aby najlepiej poznać odczucia towarzyszące lewatywie, możesz najpierw zrobić ją sobie. Pamiętaj, że jak będziesz jej robił lewatywę to ty będziesz panem sytuacji, ona praktycznie leży i poddaje się twoim zabiegom. Przynajmniej na początku jednak zwracaj uwagę na jej odczucia. Jak będzie bardzo bolał ją brzuch, a ty nie zrobisz przerwy, możesz ją zniechęcić i już nie będziesz miał szansy tego powtórzyć.\nNajlepiej stosować specjalny zestaw, jest to zbiornik z dołączoną długą rurką. Jeśli nie masz oryginalnego zestawu możesz kupić wężyk elastyczny np. w sklepach motoryzacyjnych i połączyć go jakoś z np. dużą butelką. Końcówkę, zrób z czegoś sztywnego, lub po prostu zaokrągl nad ogniem koniec rurki. Zbiornik ustawia się około 1,5 metra ponad ciałem partnerki. Jeśli w trakcje zabiegu woda przestanie płynąć możesz podnieść zbiornik jednak nie wyżej niż na 2 metry. Pamiętaj by wypuścić powietrze z rurki przed włożeniem jej do odbytnicy. Zaciśnij rurkę i dopiero wprowadź kankę czyli końcówkę którą wprowadza się do pupy. Wcześniej nie wkładaj nic innego do pupy, by nie rozluźnić za bardzo zwieracza. Gdy chcesz mieć większą kontrolę lub aby uniknąć ewentualnych wypadków, można zastosować specjalną pompowaną końcówkę (do kupienia w internecie). Jest to rurka z balonikiem, który po wprowadzeniu do pupy pompuje się, tak że rurki nie może wysunąć bo utrzymuje ją w środku ten balonik. Jest to o tyle dobre, że nie mogą zdarzyć się niespodzianki, i partnerka nie popuści w trakcje zabiegu. Może się też bardziej rozluźnić, gdyż nie musi się skupiać na zaciskaniu pupy. Poleć jej by leżała najlepiej na lewym boku i starała się rozluźnić brzuch. Niech oddycha spokojnie. Jeśli poczuje parcie niech zaciska samą pupę. Jak zacznie odczuwać nieprzyjemne skurcze zatrzymaj wodę na chwilę. Niech się rozluźni. Spróbuj masować jej brzuch, lub niech ona sama to robi. Gdy się źle poczuje oceń na ile jest to poważne, rozciągnięciu jelita wodą mogą towarzyszyć mdłości, ból głowy, oczywiście ból brzucha. Jeśli jednak masz wątpliwości przerwij lewatywę i pozwól jej wypuścić wodę. Jeśli wszystko będzie w porządku możesz ponowić zabieg.\nGdy wprowadzisz wszystką wodę, jej brzuch będzie duży, zaokrągli się jak w ciąży. Niech stara się utrzymać wodę przez kilka minut (nie dłużej niż 10 minut) i potem wypróżni się. W toalecie zapewne będzie chciała zostać sama. Może to trwać nawet pół godziny i jest bardzo krępujące, dlatego możesz jej towarzyszyć tylko gdy jesteście blisko związani.\nUpewnij się że wydaliła wszystką wodę. Pomimo jej starań część wody może pozostać głęboko w jelitach, zwłaszcza gdy nie jest doświadczona. Lewatywę możesz powtarzać nawet trzy razy (niekiedy więcej). Do wody możesz dodać trochę mydła w płynie, ale ostatnią zrób z czystej wody. Aby uniknąć utraty elektrolitów do wody możesz dodać łyżeczkę soli na dwa litry wody, wtedy będzie mogła zatrzymać wodę w sobie dłużej, lub powtarzać lewatywę wiele razy. Po ostatniej lewatywie poczekaj około dwie godziny, pozostałe resztki wody wchłoną się i śluzówka jelita zregeneruje się. Dopiero wtedy kontynuuj zabawy z jej pupą lub kochaj się analnie.\nTrochę trudniej jest zrobić lewatywę wężem od prysznica. Musicie bardziej współpracować. Upewnij się co do temperatury wody, ona może nie poczuć jak będzie za gorąca i ją poparzysz. Nie ma możliwości dodawania np. mydła. Nie wiesz też dokładnie ile wody wprowadziłeś. Musisz kierować się czasem lewatywy. Sprawdź jak powyżej ile trwa napełnienie wodą np. szklanki i policz ile potrwa wprowadzenie 2 litrów wody. Obserwuj jej brzuch czy bardzo się powiększył. Również niech ona cię informuje, nie możesz więc zmuszać jej do wytrzymania tyle wody ile zaplanowałeś, ale poproś jednak by starała się wytrzymać jak najdłużej.\nLewatywa naturalna. Dla najbardziej zaufanych partnerów lubiących lewatywę jest jej naturalna wersja. Polega ona na wprowadzeniu moczu i niepodważalnie najlepiej jest to robić w bezpośredni sposób, czyli gdy masz penisa w jej pupie. Jest to bardzo ekscytujące z dwóch powodów. Czynnik psychologiczny, robicie coś szczególnie intymnego. Następuje wasze całkowite zespolenie, także w fakcje zaspokajania funkcji waszego organizmu. Czynnik cielesny, odczuwasz to jakbyś miał ogromny wytrysk. Gdy skończysz możecie się przez chwilę kochać. Obecność twojego moczu może bardzo ją podniecać, możesz też pieścić ją palcami. Jeśli jesteście wystarczająco dojrzali, to jest to przyjemne doświadczenie. Jest to bezpieczne. Na koniec wystarczy, że weźmiecie prysznic.\nNa większości zdjęć pornograficznych modelki mają wygolone i doskonale wyeksponowane narządy płciowe, wiele z nich pozostawia jednak seksowną fryzurkę. Zdjęcia owłosionego odbytu są natomiast rzadkością. Czy kobieca pupa nie jest owłosiona? Nie, wiele kobieta ma włosy na pupie. Zwykle owłosione są najbliższe okolice odbytu, często włosy są jasne i bardziej delikatne niż u mężczyzn, ale są.\nWygolenie włosów wokół odbytu, sprawi że pupa nabierze bardziej kobiecego wyglądu. Poprawia to też higienę, a ogoloną pupę łatwiej utrzymać w czystości.\nNa poniższej serii zdjęć można porównać wygląd strefy intymnej naturalnej i wygolonej: zobacz link\nWpływ seksu analnego na zdrowie\nSeks analny nie powoduje negatywnych zmian zdrowotnych, może nawet niekiedy pomóc. Pupa jest miejscem rozciągliwym i przystosowana jest do częstego rozwierania. Potrzeby fizjologiczne załatwiane są praktycznie codziennie. Kał jest wielkością zbliżony do penisa, również może być twardy i pupa naturalnie przystosowana jest do takiego rozwarcia, by wszystko naturalnie wyszło. Przed wypróżnieniem kał może być w środku od kilku minut nawet do kilku godzin i do tego też naturalnie przystosowana jest pupa. W czasie załatwiania spełnione są dwa elementy: ona stara się rozluźnić mięśnie zwieracza i wytwarzany jest naturalny śluz ułatwiający przechodzenie przez zwieracz i ochraniający tkanki jej pupy. Dlatego w czasie seksu należy o tym pamiętać zapewniając wystarczającą ilość środka nawilżającego i rozluźniając mięśnie. Parcie w trakcje penetracji uaktywnia naturalny odruch powodujący rozwarcie pupy. Pamiętając o tych wskazówkach można uprawiać seks analny nawet codziennie, bez obawy o zdrowie.\nLewatywa, mycie się w środku jeśli ilość wody jednorazowo wprowadzonej nie przekracza 1-2 szklanek również można, a nawet należy stosować codziennie. Jest to optymalny sposób higieny tej części ciała. Podcieranie się papierem pozostawia resztki kału, które rozkładając się podrażniają to miejsce. Sam papier, zwłaszcza tani makulaturowy działa jak papier ścierny drażniąc i raniąc skórę, w środku pozostają drobne resztki kału z których groźne substancje przedostają się do krwi. Wszystko to naraża pupę na niebezpieczeństwo nawet powstania nowotworu. Nowotwór odbytu jest jednym z najpowszechniejszych, a odpowiedzialne za jego pojawianie się są powyższe podrażnienia. Umycie się w środku, najlepiej po każdym załatwieniu potrzeby fizjologicznej delikatnie usuwa wszelkie nieczystości z okolic pupy i z odbytnicy, pozostawiając na długi czas uczucie świeżości i czystości oraz chroniąc przed strasznymi konsekwencjami ewentualnej choroby. Po podmyciu można zwieracz delikatnie posmarować kremem.\nLewatywa głębsza jest również zdrowa. Są nawet specjalne przychodnie wykonujące hydroterapię w Warszawie. W jej trakcje usuwane są złogi zalegające w jelitach i mające negatywny wpływ na zdrowie (również mogące wywoływać nowotwory). Nie jest to już jednak tak naturalne jak podmywanie się i przy częstym stosowaniu może mieć również negatywny wpływ. Dlatego jeśli nie ma potrzeby nie powinno się tego wykonywać częściej niż 1-2 razy w miesiącu. Jeśli robi się to częściej należy przyjmować preparaty zawierające żywe kultury bakterii (jogurty, kefiry) i witaminy z grupy B. Głębsze płukanie usuwa dobre bakterie z jelit stąd potrzeba ich uzupełniania. Nie należy także zatrzymywać wody zbyt długo, powyżej 10 minut. Jest ona wchłaniana w jelicie i może powodować obniżenie zawartości soli we krwi (można zjeść coś słonego lub dodać trochę soli do wody, którą się wlewa pół łyżeczki na 2-3litry).\nNie prawdą jest że praktyki analne wywołują HEMOROIDY, jest wręcz odwrotnie. Jedną z metod ich leczenia jest rozciąganie odbytu przez lekarza i to o wiele większe niż rozciąganie przez penis, robi się to w znieczuleniu stosując dużą siłę - zobacz link). Po kilku tygodniach od rozpoczęcia współżycia mogą pojawić się nabrzmienia na zewnątrz zwieracza, ale są one chwilowe i szybko znikają, zwłaszcza jeśli są masowane lub kontynuowane jest współżycie analne. Praktykując regularny seks analny przez ponad rok czasu możliwość wystąpienia hemoroidów jest o wiele mniejsza niż w przypadku całkowitego braku kontaktów analnych.\nCzy regularne uprawianie seksu analnego wywoła w przyszłości problemy z nie trzymaniem kału? Czasami kobiety obawiają się, że choć w danej chwili seks analny jest przyjemne i nie powoduje żadnych zmian, to w przyszłości będą miały problem z utrzymaniem kału lub gazów. Ten lęk ma swoje uzasadnienie, gdyż w takim przypadku odbyt przestanie pełnić swoje funkcje co będzie bardzo uciążliwe, ponadto ta dolegliwość jest bardzo częsta u starszych kobiet. Pojawienie się tej przypadłości spowodowane jest jednak spadkiem elastyczności tkanek wokół odbytu, oraz zanikiem mięśni zwieracza. Kobiety uprawiające seks analny mają lepiej wyćwiczony zwieracz, a tkanki w tej okolicy są lepiej ukrwione, przez co nie następuje w nich tak szybko proces starzenia. Seks analny nie prowadzi więc do zaburzeń z utrzymaniem kału. Prowadzone badania dotyczyły tylko homoseksualnych mężczyzn i nie potwierdziły tego mitu.\nZainteresowanie tym miejscem sprawia też, że wcześniej możesz zaobserwować ewentualne zmiany chorobowe (są one częste, a nie są badane tak jak ginekologiczne, dlatego zwykle odkrywane są już w stadium zaawansowanym). Wczesne odkrycie niepokojących zmian może uchronić przed groźnymi konsekwencjami.\nMiłość grecka jest więc bezpieczna, a nawet może przynosić korzyści.\nSeks analny czasami postrzegany jest jako forma antykoncepcji. Szczególnie wśród par stosujących prezerwatywę (gdy akurat jej nie mają) lub polegających na naturalnych metodach zapobiegania ciąży (w dni płodne, w które powinni zaprzestać stosunków, mogą bezpiecznie kochać się analnie).\nJeśli do wytrysku nie dochodzi (na przykład wycofasz penisa z odbytnicy i wytryśniesz gdzieś z dala od partnerki), to ryzyko ciąży jest praktycznie żadne.\nA czy sperma pozostawiona w odbytnicy może spowodować ciążę? Ryzyko jest bardzo niewielkie, a po zastosowaniu poniższych wskazówek praktycznie nie istnieje. Odbytnica jest całkowicie odizolowana od narządów płciowych i sperma nie ma możliwości przeniknięcia przez jej ściany. Dlatego po wytrysku w pupie, nasienie pozostanie tam, aż do momentu w którym kobieta wypróżni się.\nDo najczęstszych przyczyn wpadki należy:\n- Pomylenie otworów. Odbyt jest położony bardzo blisko pochwy i czasami może zdarzyć się, że przez pomyłkę wszedłeś do pochwy, w takiej sytuacji wytrysk, z oczywistych powodów może doprowadzić do ciąży. Aby tego uniknąć tuż przed wytryskiem upewnij się, że penis znajduje się w odbytnicy.\n- Wypłynięcie spermy. Po stosunku odbyt pozostaje rozluźniony przez pewien czas, sperma może wtedy wyciec i dostać się w okolice pochwy. Ryzyko zapłodnienia nie jest duże, ale czasami plemniki są wstanie wpłynąć do pochwy i wywołać ciążę, dlatego lepiej jest unikać takich sytuacji: 1. Po wyjęciu penisa poproś partnerkę, aby mocno zacisnęła pupę. 2. Wytrzyj okolice odbytu chusteczką z ewentualnych pozostałości nasienia. 3. Najlepiej wyjmować penisa, gdy kobieta leży na plecach, wtedy nasienie nie wpłynie do pochwy. Jeśli kochacie się w pozycji na czworakach wtedy w czasie wyjmowania penisa weź chusteczkę i przytrzymaj ją przy pupie, od strony pochwy tak, żeby jeśli coś wypłynie nie dostało się do pochwy. 4. Po stosunku nie dotykaj i nie wkładaj już nic do odbytnicy, dalsze zabawy mogą spowodować, że sperma przedostanie się do pochwy. Przed dalszymi zabawami należy poczekać przynajmniej do następnego dnia, w tym czasie partnerka powinna się też wypróżnić. 5. Dla zwiększenia pewności można stosować preparaty plemnikobójcze. Może to być środek nawilżający z dodatkiem takiego preparatu. Po stosunku, można też wprowadzić niewielkie ilości takiego środka do pochwy i odbytu, przyspieszy on umieranie plemników i zwiększy bezpieczeństwo.\nBezpieczeństwo seksu analnego porównywalne jest do bezpieczeństwa jakie daje prezerwatywa. Jeśli dodatkowo pamięta się o powyższych wskazówkach, wtedy ryzyko ciąży jest minimalne.\nSex analny jest bardzo przyjemny dla kobiety. Jest to ważne, bo im bardziej ją to podnieca, tym częściej będzie chciała oddawać ci się w ten sposób. Praktyki analne, zwłaszcza na początku, bardzo intensyfikują rozkosz płynącą ze stymulacji cipki. Twój palec w jej pupie w trakcje normalnego stosunku sprawi, że w czasie orgazmu ona zobaczy gwiazdki, odpłynie z rozkoszy. Ale to nie wszystko czego może doznać. Przyjemność mogą być tak wielkie, że przeżyje orgazm. Niektórzy uważają, że każdy orgazm jest identyczny. Na tej stronie przyjmujemy jednak, że istnieje oddzielnie orgazm analny, różny od orgazmu pochwowego czy łechtaczkowego. Z przeprowadzonych badań i wywiadów wynika, że możliwe jest osiągnięcie orgazmu przez stymulację pupy i jest on inny od pozostałych orgazmów, możliwe jest też osiągnięcie obu orgazmów w tym samym czasie, przyjemności nie podejmiemy się tu nawet opisywać, są ogromne (trudno jednak jest zgrać w czasie oba orgazmy). W naturze kobiety jest, iż uczy się ona przeżywania orgazmu, nie inaczej jest z orgazmem analnym. Dla mężczyzn orgazm jest czymś naturalnym i nauka nowego typu orgazmu sprawia pewne kłopoty natury emocjonalnej. Jeśli się zastanawiasz, to oczywiście, że ty też może przeżyć orgazm analny. Jest to bardzo przyjemne, a dodatkową zaletą jest fakt, iż można przeżywać je tak często jak kobieta, bez potrzeby odpoczywania. W przyszłości jeśli będzie zainteresowanie pojawi się tu link do strony o męskim orgazmie analnym.\nNiektórym dziewczynom nauka przychodzi łatwiej innym trochę trudniej. Wtedy przydatna jest pomoc osoby, która wie jak to robić i po kilku wspólnych lekcjach przy użyciu wibratora odkryje sekrety rozkoszy. No więc, jak sprawić by twoja partnerka wzbiła się na wyżyny rozkoszy. Dla kobiety penetracja analna, jeśli nie jest bolesna powinna być bardzo podniecająca. Zwykle jest podobna do stosunku pochwowego. Pomiędzy pochwą i odbytem znajduje się tylko cienka błona, pobudzane są więc wszystkie miejsca które dają przyjemność przy zwykłym stosunku, a dodatkowo wiele innych. W pupie znajduje się bardzo dużo receptorów odpowiedzialnych za odczuwanie przyjemności. Mało kto o nich jednak wie, a np: zwieracz jest elementem silnie związanym z orgazmem. Możesz to zaobserwować w trakcje każdego orgazmu wtedy zwieracz (u obu płci) zaciska się rytmicznie warunkując przyjemność. W czasie penetracji analnej zwieracz jest pobudzany bezpośrednio, po dłuższym stosunku jest rozluźniony, lekko napuchnięty i jeszcze bardziej wrażliwy. Do penetracji dochodzi też pod trochę innym kątem daje to nowe doznania. Jeśli ona przeżywa orgazmy w trakcje stosunku pochwowego może ją bardzo zadowolić penetracja w pozycji od tyłu z nastawieniem na to by leżała jak najbardziej płasko. Może po prostu położyć się na brzuchu, ewentualnie z poduszką pod brzuchem. Jeśli masz wprawę, powinieneś poradzić sobie z wejściem, jeśli nie, przez chwilę kochajcie się w innej pozycji najlepiej na czworakach i w trakcje połóżcie się na płasko. Lekko unosząc pupę będzie mogła regulować pomiędzy doznaniami płynącymi z głębszej penetracji (pupa uniesiona) i z innego kąta penetracji gdy leży płasko. Niech sama decyduje co ją bardziej podnieca.\nZa odmienność orgazmu analnego oprócz pobudzania zwieracza odpowiada stymulacja wnętrza pupy. Do silnego pobudzenia potrzebna jest dość długa penetracja. Prezerwatywa silniej pobudza ścianki pupy. Z nawilżaczy najlepsza jest zwykła oliwka lub wazelina. Jeśli nie możesz kochać się aż tak długo użyj sztucznego penisa, najlepiej lateksowego. Nie powinien być sztywny, ale raczej tak by mógł naturalnie dopasowywać się do kształtu jej wnętrza. Dobre są specjalne penisy do stymulacji analnej, często mają wąskie końcówki które z łatwością wnikają bardzo głęboko. Ta końcówka nie powinna być jednak zbyt miękka, jest ona cienka i może zwijać się w odbytnicy zamiast wnikać głębiej. Orgazm analny szczególnie wywołuje stymulacja punktu A (odpowiednik punktu G, znajdujący się w pupie). Do stymulacji punktu A dobry jest sztuczny penis który na końcu wąskiej końcówki ma gwieździste rozwidlenia (zdjęcie). Wąska końcówka bez problemu wniknie wystarczająco głęboko, a szerokie rozwidlenie będzie silnie masowało znajdujący się tam punkt A.\nOdbyt nie jest ograniczony głębokością i jeśli ona to lubi sztuczny penis może być bardzo długi, musisz jednak opanować technikę głębokiej penetracji. Zapoznaj się z anatomią. Pamiętaj też, że jelita mogą się czasami odruchowo zacisnąć w trakcje pobudzania, więc jeśli masz problem z ponownym wprowadzeniem penisa głęboko, musisz delikatnie stopniowo rozciągać jelita (nie naciskaj zbyt mocno to nie jest wtedy przyjemne) możesz też poczekać chwilę, aż skurcz minie lub osłabnie. Gdy po długiej stymulacji wciąż nie przeżyła orgazmu możesz na końcówkę penisa położyć trochę mydła w płynie (rób to bardzo ostrożnie, mydło podrażnia wnętrze pupy, dlatego pierwszym razem połóż tylko jedną kroplę w razie potrzeby później użyjesz więcej). Od razu zacznij szybkie ruchy penisem niezależnie od jej jęków, prawdopodobnie są to jęki rozkoszy. Niech stara się przeć. Tu pewna uwaga: długie pobudzanie odbytu może niekiedy pobudzić jelita i mogą zostać wydalone odchody (wiele jednak kobiet ma specjalne odruchy przeciwdziałające temu, tak jak mężczyzna nie może oddawać moczu w trakcje stosunku). Jeśli bardzo obawiasz się, że się ubrudzisz rozważ głęboką lewatywę. Ale naprawdę nie ma takiego wymogu, zwłaszcza jeśli pobudzasz ją sztucznym penisem, po prostu go umyjesz (lub każesz jej to zrobić). Miej tylko papierowe ręczniki na wszelki wypadek.\nJeśli stosunki analne są dla niej przyjemne warto podjąć dodatkowe kroki by nauczyła się nowego orgazmu. Nie oczekuj od niej, by za pierwszym razem twoje zabiegi wywołały orgazm, potrzeba do tego wprawy. Ona musi nauczyć się odczuwania nowych przyjemności. Jeśli jednak doprowadzisz ją do orgazmu analnego, nie powinieneś mieć już problemu z brakiem jej chęci do stosunków analnych.\nIII. Informacje dla osób, które znają już seks analny i szukają czegoś więcej\nMiłość grecka jest niezwykle bogata. Nie ogranicza się ona tylko do stosunków. Istnieją niezliczone sposoby pobudzania obszaru analnego. Niektóre z nich będą preferowały osoby dopiero wkraczające w ten rodzaj erotyzmu, duża jednak część przeznaczona jest dla tych, którzy już opanowali podstawy pobudzania analnego i poszukują czegoś więcej. Wiele z tych technik wymaga dużej ostrożności i rozwagi, ale mogą one prowadzić do szczególnie intensywnych wrażeń i pełnego zaspokojenia.\nNa tej stronie znajdziesz opisy wszystkich sposobów pobudzania, jakie zostały wymyślone. O niektórych z nich na pewno już słyszałeś, gdyż są bardzo popularne i stanowią fantazję wielu kobiet i mężczyzn. Przykładem jest podwójna penetracja, gdy kobieta kocha się z dwoma mężczyznami na raz. Inne mogą wydać ci się niezwykłe, jak fisting czyli pieszczoty całą ręką lub nawet obrzydliwe, jak scat czyli zabawy z kałem. Każdy fetysz znajdzie jednak swoich zwolenników, a zawarte tu opisy mają pomóc ci wybrać ten, który najbardziej będzie ci odpowiadał i urozmaici twoje życie seksualne.\nGdy masz już doświadczenie i stymulacja pupy nie jest dla was problemem możecie szukać nowych dróg do przyjemności jakich można czerpać z seksu. Poniżej przedstawione jest kilka sposobów, aby w wyrafinowany sposób osiągać zadowolenie seksualne. Spróbujcie zabawek erotycznych.\nWibrator można wykorzystać w trakcje seksu, ty masz tylko jednego penisa, a twoja ma dwie dziurki. Sam oceń co wolisz, wibrator w pochwie, czy w pupie. Może to być ten sam wibrator, powinneś go jednak umyć jeśli był on w pupie zanim włożysz go z przodu. Na pewno to ci się spodoba. Będzie czuł wibracje, a to na pewno usztywni twojego penisa. Wybierając wibrator zastanów się jaką średnicę wybrać, istnieją zabawki tak wąskie jak mały palec i aż tak szerokie jak cała dłoń. Do pobudzania analnego najlepiej nadają się wibratory średnicy dwóch palców.\nPopularną zabawką jest tak zwana zatyczka. Jej kształt jest taki, iż po włożeniu pozostanie ona samoczynnie na swoim miejscu. Jest to trochę jak wibrator z małym przewężeniem w jednym miejscu, jej zwieracz zaciśnie się na tym przewężeniu i uniemożliwi wyśliźnięcie się zatyczki z pupy. Nadaje się ona idealnie gdy ona lubi uczucie wypełnienia, lub aby rozluźnić pupę przed stosunkiem.\nW przygotowaniu do stosunku bardzo dobre są też specjalne kulki (kulki gejszy). Są to dwie kulki na sznurku, które wkłada się do środka, mają one w sobie specjalny mechanizm (mniejszą kulkę), tak że w czasie gdy się chodzi poruszają się lekko, rozbudzając ją niewiarygodnie, dlatego na początku nie wkładaj ich na cały dzień, gdy ona wychodzi - nie wytrzyma i będzie musiała się masturbować w toalecie. Gdy je wyjmiesz ona będzie tylko pragnęła, abyś jak najszybciej włożył swojego penisa i kochał się z nią. Gdy nie planujecie dużo chodzić, możecie kupić kulki z wibracją elektryczną, działają one jak wibrator, ale taki który jest w całości w środku (przez pupę wychodzi tylko kabelek do wyłącznika) coś jak wibrujący tampon. To są nowe odczucia, polecane gdy ona nie lubi jak zwieracz jest rozciągnięty, lub gdy chcesz z tym chodzić, wibrator mógł by się wysunąć, przeszkadzał by też w chodzeniu.\nInne kulki natomiast, mają odwrotne zastosowanie, są to zwykłe kulki, małej średnicy, ale jest ich więcej. Wkłada się je do środka, a następnie pociągając za sznureczek wysuwa powoli jedna za drugą wywołując przyjemność przez stymulowanie zwieracza. Można je włożyć do środka i wyciągać w czasie orgazmu, co szalenie intensyfikuje rozkosz.\nCzęsto mężczyźni fantazjują o badaniu kobiety. Może to być spowodowane satysfakcją z bycia z kobietą, która poddaje się twoim różnym często bardzo intymnym zabiegom. W takich przypadkach wystarczy tylko udawanie badania: ustawienie partnerki w pozycji ginekologicznej, oglądanie i dotykanie cipki, oglądanie odbytu, wkładanie palca (umyj ręce jeśli dotykałeś pupy i chcesz dotykać pochwy), czasem wkładanie wibratora lub plastikowego wziernika (do nabycia w sex shopach).\nCzasami jednak podniecające są badania jak najbardziej realne. Do prawdziwego badania potrzeba już trochę więcej, trzeba trochę przygotować się z wiedzy medycznej, przydatne są też różne narzędzia. Najlepiej zaczynać od czegoś prostego i w miarę nabywania wprawy wykonywać dokładniejsze badania. Zwykle badania odbytu wykonuje się razem z badaniem ginekologicznym, ale ta strona poświęcona jest zagadnieniom odbytu, więc ograniczona jest do badań proktologicznych.\nNajprostsze badanie jakie możesz wykonać ze swoją partnerką to badanie manualne. Polega ono na sprawdzaniu odbytu palcem. Aby je uatrakcyjnić możesz kupić jednorazowe rękawice lekarskie (gumowe\_lateksowe rękawiczki sprzedawane są w sklepach gospodarstwa domowego - tanie), stosuj też środek zwilżający np: wazelinę lub krem.\nWiele osób fantazjuje na temat mierzenia temperatury analnie. Wykorzystanie tej czynność w czasie gry wstępnej może okazać się niezwykle podniecające i rozbudzające.\nDla większości takie zabawy są wystarczające, ponadto możne włączyć do zabaw wibrator lub jakąś zabawkę z sex-shopu.\nMiłość analna jest niezwykle bogata. Dla osób, które polubiły pobudzanie analne i chcą spróbować czegoś więcej jest jeszcze wiele różnych możliwości pobudzania. Niektóre zostały opisane poniżej.\nKobieta kocha się z dwoma mężczyznami naraz. Jeden penis znajduje się w pochwie, a drugi w odbytnicy. Ta forma współżycia daje uczucie pełnego wypełnienia i zaspokojenia dla kobiety, wymaga jednak zaakceptowania obecności drugiego mężczyzny. Jeżeli nie chcesz aby inny mężczyzna kochał się z twoją kobietą możecie pomóc sobie sztucznym penisem.\nPodwójny stosunek analny\nTak, to również jest możliwe. Kobieta może kochać się analnie z dwoma mężczyznami na raz. Taki stosunek może spodobać się kobietom lubiącym maksymalne rozciągnięcie i wypełnienie odbytu. Ruchy posuwiste są jednak ograniczone. Nie mając trzeciej osoby również można pomóc sobie sztucznym penisem, jest to jednak trudniejsze, gdyż sztuczny penis nie jest odpowiednio miękki.\nGdy podnieca Cię rozciąganie pupy i penetracja dużymi przedmiotami, przy odpowiednim przygotowaniu możesz czerpać przyjemności z wkładania praktycznie czego zapragniesz. Najważniejsze zasady to:\n1) Musisz powoli, stopniowo rozciągać pupę za każdym razem zaczynaj od wąskich przedmiotów i stopniowo wkładaj coraz większe. Możesz też masować zwieracz palcami. Unikniesz bólu jaki towarzyszy gwałtownemu rozciągnięciu zwieracza i ewentualnych drobnych rozdarć naskórka. Nieważne jak duże przedmioty już udawało Ci się włożyć, bowiem po skończonej zabawie zwieracz wraca do pierwotnego stanu i ponownie należy go stopniowo rozszerzać zaczynając następnym razem.\n2) Przy każdej zabawie używaj przedmiotu trochę większego niż poprzednim razem. Elastyczność zwieracza nabywa się z czasem, potrzeba dużo praktyki aby pomieścić duże przedmioty.\n3) Stosuj dużo środka nawilżającego, ochrania on tkankę odbytnicy, redukuje tarcie i zapewnia poślizg potrzebny przy wprowadzaniu czegoś do pupy (bez nawilżania trudno jest wprowadzić nawet dwa palce).\n4) Niech ona opanuje technikę rozluźniania zwieracza, gdy dojdzie do wprawy, będzie mogła bez dotykania sprawić by jej odbyt otworzył się. Szczególną formą zabaw z rozciąganiem pupy, jest wkładanie całej ręki czyli tak zwany fisting. Jeśli zastanawiasz się czy jest to możliwe to Tak, a nawet jest to bardzo podniecające. Jeśli Cię to interesuje przeczytaj poniżej dokładny opis.\nFisting, czyli wkładanie ręki do pupy, to bardzo zaawansowana technika pobudzania analnego. Obaj partnerzy doświadczają przy tym bardzo intensywnych doznań. Nie jest to technika dla osób początkujących. Ręka jest największą rzeczą jaka może zmieścić się w środku i też nie zawsze - jeśli twoja ręka jest szczególnie duża, a ona jest szczupła i drobna wtedy możesz mieć trudności z pomieszczeniem jej w środku (wtedy łatwiej jest, aby to ona włożyła rękę do twojej pupy - kliknij po szczegóły). Ale najistotniejszy i tak jest aspekt psychologiczny i odpowiednie przygotowanie. Za pierwszym razem nie uda ci się zmieścić ręki, ale stopniowo jej pupa będzie przyzwyczajała się do rozciągnięcia i jej początkowo mały otworek będzie mógł pomieścić coraz to większe rzeczy. Nie jest też prawdą że pupa zostanie otwarta już na zawsze. Zwieracz jest mięśniem który kurcząc się zaciska pupę, tak jak każdy mięsień należy go ćwiczyć. Bez ćwiczeń trudno jest np.: dotknąć głową kolan, ale akrobaci potrafią wykonać najdziwniejsze próby. Pupa zwykle jest mocno zaciśnięta i aby włożyć rękę należy przyzwyczaić ją do rozciągania, po wprowadzeniu ręki pupa może pozostać otwarta przez kilka minut, potem jednak normalnie zaciska się, a po 2-3 miesiącach przerwy staje się ona znowu dziewicza, mocno zaciśnięta i nie ma śladu wcześniejszych zabaw.\nJeśli już macie za sobą przygody z seksem analnym spróbuj rozciągać jej odbyt. Możesz stosować różne metody:\n2.rozciągające pompowanie. Kup sztucznego pompowanego penisa. Jest on cienki, ale ma specjalną pompkę. Po włożeniu do pupy napompuj go do takich rozmiarów jakie ona będzie wstanie wytrzymać. Możesz to robić stopniowo, trochę napompować, potem pieścić łechtaczkę, jeszcze trochę napompować, itd. Napompowany penis niech pozostanie w środku przez pewien czas.\nTechnika wkładania ręki. Jeśli twoja partnerka jest już przygotowana i gotowa na próbę. Włóż dwa palce i ruszając nimi w środku rozprowadzaj środek zwilżający. Gdy zwieracz rozluźni się wkładaj kolejne palce (kciuk zostaw na koniec). Pupa najłatwiej rozciąga się wzdłuż - czyli w kierunku pochwy i pleców przy maksymalnym rozciągnięciu wyglądała by jak owal węższy, ale dłuższy. Gdy uznasz że cztery palce pozostają dość luźno w środku i pupa oraz twoja ręka obwicie pokryta jest środkiem zwilżającym (im więcej tym lepiej) możesz włożyć kciuk. Rękę wprowadza się najłatwiej formując tzw. kształt kaczego dziobu. Wygląda to tak: jeśli trzymasz rękę prosto i kciukiem dotkniesz miejsca między pozostałymi palcami. Czubki pozostałych palców mogą zbliżyć się do siebie. Patrząc z boku wygląda to jak kaczy dziób. Łatwiej jest wprowadzić rękę wzdłuż pośladków niż w poprzek. Kształt dłoni sprawia że w pewnym miejscu jest ona najszersza, ten moment decyduje o sukcesie. Jeśli już to miejsce znajdzie się w środku, to dalej jest z górki, zarówno twoja dłoń jest węższa, jak i jej pupa w środku jest szersza. Moment gdy najszersza część ręki przechodzi jest źródłem największych problemów, zwykle jest on mało przyjemny, może też być bolesny. Doświadczony kochanek zwykle przez pewien czas rozciąga pupę wkładając i wyjmując rękę, wsuwając ją coraz głębiej pilnując aby było wystarczająco dużo środka zwilżającego, gdy zbliża się do momentu gdy największa część dłoni ma wejść do środka. Ocenia sytuację, końcówkami palców sprawdza czy głęboko w pupie jest ona odpowiednio nawilżona i czy wie w którą stronę kierować palce (pupa w środku jest mocno pofałdowana jest trochę jak labirynt i zwykle trudno jest od razu wiedzieć w którą stronę kierować palce) sprawdza czy z zewnątrz jest wystarczająco środka zwilżającego i jak partnerka reaguje na tak silne rozciągnięcie. Gdy już jest gotowy ostatnie centymetry wkłada powolnym, ale stanowczym ruchem, nie zwracając uwagi na drobne jęki partnerki, gdy ręka znajdzie się w środku rozciągnięcie zmniejszy się. Przez chwilę nie rusza się by ona mogła odpocząć i przyzwyczaić się do wypełnienia. Można potem poruszać ręką, albo samymi palcami, pierwszym razem należy być szczególnie ostrożnym, bo bodźce są szczególnie intensywne, nawet niewielkie ruchy palców są bardzo silnie odczuwane. Nie należy jednak gwałtownie wyjmować ręki, nawet gdy partnerka bardzo nalega, należy robić to powoli, bo najszersza część ręki znowu musi przejść przez zwieracz. Można też wyjmować rękę i wkładać ją ponownie, rozciągnie to zwieracz i następny raz będzie łatwiejszy. Po wszystkim należy zostawić pupę by zregenerowała się, nie należy wykonywać lewatywy. Odbyt pozostanie otwarty przez chwilę i co najwyżej można go delikatnie masować palcem.\nOdbyt w przeciwieństwie do pochwy nie jest ograniczony głębokością. Pobudzać można go tak głęboko jak tylko potrafimy. Głęboka stymulacja sprzyja pobudzaniu tak zwanego punktu A. Nie jest ona jednak łatwa. Dalej bowiem jest wąsko i jest dużo zakrętów. Trzeba stosować giętkie przedmioty, w odpowiednim kształcie. Idealny do tego jest wibrator z wąską lateksową nakładką - zobacz zdjęcie. Zabawa nim jest wspaniała, najpierw wsuwa się wąską końcówkę - przygotowuje to pupę do stymulacji, a gdy wsuwa się go głębiej jego wąska część wnika głęboko do jelita pobudzając punkt A, w tym samym czasie szersza część wypełnia odbytnicę, przyjemnie ją rozciągając\nDla wielu początkujących odbyt wydaje się silnie zaciśniętym, zamkniętym miejscem. Tymczasem odrobina wprawy i ćwiczeń sprawi, że będzie można otworzyć odbyt. Dwa najczęstsze sposoby na to aby odbyt otworzył się to rozluźnianie zwieracza w odpowiedniej pozycji oraz rozciąganie zwieracza.\n- Rozciąganie zwieracza. Wejście do odbytnicy zamyka silny mięsień tak zwany zwieracz. Pod wpływem impulsów wysyłanych z mózgu zaciska się. Zwykle jest to proces nieświadomy, ale możemy nim kierować - tak jak oddychaniem. Powstrzymanie się przed zaciskaniem zwieracza jednak nie wystarczy, gdyż nie mamy mięśni, które rozciągają odbyt. Dlatego potrzebny jest jakiś przedmiot, który włożymy do odbytnicy. Rozciągnie on zwieracz, a po wyjęciu odbyt pozostanie otwarty, do momentu, gdy przestaniemy blokować nieświadomy impuls odruchowego zaciskania. Nie trwa to długo, tak jak z zatrzymywaniem oddechu, ale efekt jest bardzo dobry. Dla ułatwienia poproś partnerkę aby mocno parła, nie będzie wtedy mogła zacisnąć odbytu i pozostanie on otwarty po wyjęciu rozciągającego go przedmiotu. Podobnie efekt będzie po dłuższym stosunku analnym.\n- Ćwiczenia zwieracza w odpowiedniej pozycji. Jeśli wyćwiczymy świadomą kontrolę nad zwieraczem, wtedy w odpowiedniej pozycji odbyt może się sam otworzyć i pozostać tak nawet przez dłuższą chwilę. Najlepsze pozycje to: 1. klęcząc pochylić się, aż do ziemi, tak aby pupa pozostała wysoko uniesiona. 2. leżąc na plecach unieść pupę wysoko (tak jak robieniu świecy) a nogi opuścić, tak aby kolanami dotykać głowy. Pozycja powinna być wygodna, gdyż rozluźnienie mięśni brzucha jest bardzo ważne. Pomocne może też być rozciągnięcie pośladków dłońmi. W takiej pozycji na przemian należy przeć, tak jak przy wypróżnianiu się i zaciskać zwieracz. Gdy odbyt otworzy się do środka zostanie wessane powietrze. Do kiedy pozostanie się w tej pozycji odbytnica pozostanie otwarta.\nOtwarty odbyt można pieścić, można też kochać się. Ważne jest jednak nawilżenie, gdyż dotyk suchym palcem automatycznie uruchomi odruch zaciskania i odbyt zamknie się. Wysuwanie odbytu\nWysuwanie odbytu związane jest z przeżywaniem analnego orgazmu. Pojawia się u kobiet które mają już doświadczenie w miłości analnej i dobrze potrafią kontrolować swoją odbytnicę. Tak jak kobiecy wytrysk nie występuje jednak u wszystkich kobiet.\nParcie w czasie penetracji zwiększa odczuwane przyjemności, gdyż wewnętrzne ścianki odbytnicy mocniej zaciskają się, a zwieracz otwiera bardziej ułatwiając szybkie ruchy penisa. Ponadto parcie w momencie orgazmu analnego sprzyja wysunięciu odbytnicy. W tym momencie odbytnica może wysunąć się aby zwiększyć pobudzaną powierzchnię i ułatwić stymulację. Odbytnica wysuwa się na kilka sekund jest wtedy niezwykle wrażliwa, a jej silne pobudzanie dostarcza mocnych przyjemności.\nNieczystości - scat\nMogłoby się wydawać, że seks powinien być jak najbardziej czysty, jednak często właśnie naturalny zapach przyciąga i podnieca. Nie ma w tym nic dziwnego skóra okolic narządów płciowych i odbytu wydziela feromony - naturalne substancje rozbudzające seksualnie osobniki płci przeciwnej. Dla wielu mężczyzn naturalny zapach kobiety jest więc niezwykle erotycznie pobudzający. Podobnie jest z kobietami.\nPodniecająca może też być myśl o robieniu czegoś nieczystego. Zwykle takie wyobrażenia wystarczają i ich urzeczywistnianie jej nie jest potrzebne. Seks analny, o ile kobieta odpowiednio wcześniej wypróżniła się, jest wystarczająco czysty, a jednocześnie kusząco brudny, aby wzbudzić maksymalne pobudzenie nie wywołując odrzucenia. Lewatywa i dokładne mycie odbytu zapachowymi mydełkami odpowiednie jest dla fanów medycznej sterylności, jednak większość osób będzie podniecać seks analny bez zbędnych przygotowań.\nCzasami jednak wyobrażenie nieczystości nie wystarcza i potrzebna staje się fizyczna realizacja fantazji. Może to przyjmować różne formy. Wąchanie palca lub przedmiotu wyjętego z odbytnicy partnerki. Dotykanie ustami lub całowanie takich przedmiotów. Wśród kobiet częstą praktyką staje się wtedy ass-to-mouth czyli z angielskiego "z pupci do buzi" polegające na całowaniu penisa po stosunku analnym.\nGdy to nie wystarcza wtedy można dodać bezpośredni kontakt z nieczystościami. Wcieranie w ciało i picie moczu w formie urynoterapii powszechnie uważane jest za mające właściwości lecznicze. O kontakcie z kałem już tak się nie myśli, ale i tak podnieca to wiele osób. Ten fetysz szczególnie rozpowszechniony jest w Japonii, gdzie kał utożsamiany jest z pieniędzmi i dobrobytem.\nJeśli zainteresował cię ten temat, wypróbuj to w praktyce! Rób to jednak stopniowo, zacznij od czegoś prostego, nie podejmuj się zaawansowanych zabaw, wymagają one doświadczenia, a lepiej zdobywać jest je powoli.\n- Jeśli twoja partnerka to lubi na początku możesz spróbować nie myć się zanim ona będzie całowała twój odbyt. Jeśli nie wiesz jaki jest jej stosunek możesz to sprawdzić proponując jej aby cię całowała, jednocześnie uprzedzając, że z jakiś powodów nie mogłeś się umyć.\nJeśli spróbuje i spodoba się jej możecie przejść do ostatnio popularnej praktyki z pupci do buzi. W czasie stosunku analnego poproś ją, że chcesz skończyć w jej ustach. Całowanie penisa który był przed momentem w pupie stanowi bardzo silny fetysz.\n- Jeśli to ty lubisz ten fetysz. Poproś partnerkę aby nie myła się przed stosunkiem analnym. Możesz ją całować i pieścić jej odbyt palcem. Gdy to spodoba się, możesz spróbować kochać się analnie przed wypróżnieniem się partnerki.\nBezpieczeństwo. Kontakt z nieczystościami nie należy do praktyk bezpiecznych. Upewnij się, że partnerka jest zdrowa. Szczególnie ważne jest wirusowe zapalenie wątroby oraz pasożyty.\nWszystko co chciałabyś wiedzieć o seksi...\nseks, sex, seks analny, odbyt, życie\nTrudny temat i z tego co widzę dużo osób go czyta, ale boi się zagłosować na niego. Myślę że warto mimo wszystko mówić o seksie analnym - a czy ktoś go uprawia - to już jego sprawa.\nEfka Konefka, 03/12/2008\nPonieważ tytuł tego artykułu mówi jasno:\nWszystko do chciałbyś wiedzieć o seksie analnym..."\nto z tego właśnie powodu nie zawracałem sobie nawet głowy czytaniem tego co jest w nim napisane\ni natychmiast przechodzę do komentowania podobnych treści:\nJeśli kręci Ciebie wkładanie swojego penisa do pupci kogokolwiek\nto jest to chyba zwykł\nto jest to chyba zwykła potrzeba każdego mężczyzny, czyli jesteś zupełnie normalny (też tak miałem).\nOchota na próbowanie nowych rzeczy jest wdrukowana w nasz gatunek i tylko dzięki temu\nmożemy rozwijać się i poznawać jak złożony i szeroki jest Wszechświat w swoim doświadczaniu Siebie.\nW moim przypadku było to obsesją do chwili, kiedy pewna urocza kobieta zrobiła to z własnej,\nnie przymuszonej woli i bez pytania mnie o zdanie.\nWniosek: Wszystko co zakazane kusi, ale później przychodzi niesmak.\nJak możesz robić coś podobnego z Kimś kogo NAPRAWDĘ kochasz?\nWiadomo do czego służy TO, a do czego służy TAMTO!\nMoja rada dla mężczyzn:\nZanim pójdziesz z kobietą do łóżka zadaj sobie bardzo ważne pytanie:\nCo Ty możesz zrobić dla niej, aby sprawić jej MEGASUPERZAJEBISTĄ przyjemność,\ntak, aby poczuła się kochana, akceptowana i żeby seks z Tobą czuła w swoim SERCU,\nnie w DU**E\nmumina te, 27/07/2009\nA co z odbytnicą ? wraca do swojego Wygladu rozmiaru ? czy ona po kilku razach nigdy nie będzie taka już zwarta... ?\na czy lewatywa wyczyści tam wszystko?\nDo tej pory brałem swoją wiedzę o analu z filmów porno http://www.pinktube.pl/anal/ ale dzięki za ten artykuł :)


Parafia Miłosierdzia Bożego w Ząbkach » Konkurs Dekanalny – RODO\nKLAUZULA INFORMACYJNA DOTYCZĄCA OCHRONY DANYCH OSOBOWYCH KONKURSU DEKANALNEGO\n1. Administratorem danych osobowych jest Parafia Miłosierdzia Bożego w Ząbkach, a osobą upoważnioną do przetwarzania danych osobowych jest ks. Rafał Goliński\nAdres do korespondencji to: Rzymskokatolicka Parafia Miłosierdzia Bożego, ul. 11 Listopada 4, 05-091 Ząbki\n2. Dane osobowe uczestników i opiekunów uczestników konkursu są przetwarzane na podstawie kan. 777 pkt 50 Kodeksu Prawa Kanonicznego w związku z Dekretem ogólnym w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych w Kościele katolickim, wydanym przez Konferencję Episkopatu Polski, w dniu 13 marca 2018 r.,\n3. Osoba, której dane dotyczą, jest uprawniona do uzyskania od administratora potwierdzenia, czy przetwarzane są jej dane osobowe, a jeżeli ma to miejsce, jest uprawniona do uzyskania dostępu do nich oraz do otrzymania następujących informacji:\nd) w miarę możliwości planowany okres przechowywania danych osobowych, a gdy nie jest to możliwe, kryteria ustalania tego okresu\ne) informacje o prawie do żądania od administratora sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych osobowych,\nf) informacje o prawie wniesienia skargi do Kościelnego Inspektora Ochrony Danych;\nAd 3a) Cele przetwarzania oraz podstawa prawna przetwarzania.\nDane osobowe będą przetwarzane po to, aby:\n– Zorganizować finał Dekanalnego Konkursu,\n– Rozstrzygnąć i upublicznić wyniki finałów Dekanalnego Konkursu.\nPodstawą przetwarzania danych osobowych jest pisemna zgoda opiekunów prawnych uczestników konkursu na przetwarzanie danych oraz zgłoszenie nauczycieli, którzy sprawują opiekę na czas konkursu nad uczestnikami.\nAd 3b) Kategorie przetwarzanych danych osobowych: imię i nazwisko, szkoła i klasa oraz wizerunek.\nAd 3c) Odbiorcy danych.\nDane osobowe mogą być udostępniane szkole-organizatorowi finału w zakresie ogłoszenia i upublicznienia wyników.\nAd 3d) Okres przechowywania danych osobowych.\nDane osobowe będą przetwarzane do końca roku szkolnego, w którym konkurs się odbywa. Po tym czasie nośniki przechowujące dane (karty zgłoszeń uczestników i inne) zostaną zniszczone. Dane upublicznione na stronach internetowych będą przechowywane zgodnie z polityką prywatności podmiotów upubliczniających.\nAd 3e) Prawa związane z przetwarzaniem danych osobowych.\nUczestnikowi Konkursu przysługują następujące prawa związane z przetwarzaniem danych osobowych:\nAd 3f) Prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego\nUczestnikowi Konkursu przysługuje prawo wniesienia skargi do Kościelnego Inspektora Ochrony Danych lub organu nadzorczego zajmującego się ochroną danych osobowych – Urzędu Ochrony Danych Osobowych.\nZgoda na udział w finale Konkursu dekanalnego\nWyrażamy zgodę na udział naszej córki/syna ………………………………….. uczennicy/ucznia klasy ……….. Szkoły Podstawowej nr ……… w …………………………. Konkursie dekanalnym w roku szkolnym …obejmującego uczniów szkół Dekanatu Zielonkowskiego w roku szkolnym 20…../20….. organizowanym przez Parafię Miłosierdzia Bożego w Ząbkach oraz na niezbędne do celów organizacyjnych przetwarzanie danych dziecka: imienia, nazwiska, szkoły i klasy.\nWyrażamy zgodę na upublicznienie na stronie internetowej Wydziału Katechetycznego Diecezji Warszawsko-Praskiej* oraz szkoły (współorganizatora finału)* danych dziecka uczestniczącego w finale w/w konkursu w związku z ogłoszeniem wyników:\n– imię, nazwisko, nazwa szkoły i klasa*\n* w razie częściowej zgody niepotrzebne skreślić


Wybrano tegoroczną Królową Róż! To Alicja Strupagiel - EKU24 - Wiadomości Kutno - Dołącz do największej kutnowskiej społeczności - EKU24 - Wiadomości Kutno\nZa nami casting na tegoroczną Królową Róż, który został przeprowadzony przez Kutnowski Dom Kultury.\nZnamy tegoroczną Królową Róż! Jury właśnie zadecydowało, że zostanie nią Alicja Strupagiel, studentka prawa.\n- Jesteśmy oczarowani jej urodą, dziewczęcym wdziękiem, przepięknym i jakże królewskim uśmiechem - czytamy w informacji KDK.\nNa casting wpłynęły 23 zgłoszenia, z których 21 zostało zakwalifikowanych.


Urosan, mieszanka ziołowa, 100 g - Portal Dbam o Zdrowie\nUrosan, mieszanka ziołowa, 100 g\nMieszanka ziołowa działająca na drogi moczowe.\nliść brzozy (Betulae folium) 35%, ziele skrzypu (Equiseti herba) 30%, korzeń cykorii podróżnika (Cichorii radix) 25%, liść borówki brusznicy (Vitis idaeae folium) 10%.\n2 torebki ziół zalać 1 szklanką wrzącej wody, naparzać pod przykryciem przez 5-10 minut. Pić 3 razy dziennie szklankę ciepłego, świeżo przygotowanego naparu.\nMieszanka ziołowa stosowana jest jako środek zwiększający wydalanie moczu w kamicy nerkowej, piasku nerkowym. Pomocniczo w stanach zapalnych nerek i pęcherza moczowego, trudnościach w oddawaniu moczu.


Tydzień w Marvelu #15 - C2E2 2010 - Aleja Komiksu\n2010-04-21 19:00:00 - Zagranica\nTydzień w Marvelu #15 - C2E2 2010\nW ubiegły weekend miało miejsce Chicago Comics and Entertainment Expo 2010. Wcześniej Marvel wstrzymywał się z ogłoszeniami, by podczas C2E2 zasypać nowinkami. Wszystkie wiadomości, jakie dzisiaj prezentujemy, ujrzały światło dzienne właśnie w Chicago.\nNa panelu Mondo Marvel padły m.in. informacje dotyczące miniserii Captain America: Patriot napisanej przez Karla Kesela z ilustracjami Mitcha Breitwesiera, projektu Thor: The Mighty Avenger, który stworzą Roger Langridge i Chris Samnee, czy też Avengers & The Infinity Gauntlet autorstwa Briana Clevingera i Briana Churilla. (więcej)\nCo się tyczy świata Ultimate, ogłoszono, że w lipcu rozpocznie się druga cztero-numerowa mini-seria tworząca trylogię zapoczątkowaną przez wydawaną obecnie Ultimate Comics Enemy, której tytuł brzmi Ultimate Comics Mystery. Zespół twórców nie ulega zmianie - scenarzystą komiksu jest naturalnie Brian Michael Bendis, a rysownikiem - Rafa Sandoval. (więcej)\nOgłoszono lipcowy start miniserii Steve Rogers: Super-Soldier. Komiks stworzą Ed Brubaker i Dale Eaglesham, który dla tego projektu porzuci pracę nad Fantastic Four. Na łamach miniserii śledzić będziemy przygody Steve'a Rogersa. Chociaż to Bucky jest teraz Kapitanem Ameryką, Rogers nie odszedł na emeryturę. Jest to sposób na usatysfakcjonowanie fanów Steve'a, którzy cieszą się z jego powrotu do świata żywych, ale jednocześnie nie chcą, by Bucky odszedł w cień. (więcej)\nNa autorskim panelu Cup o'Joe, redaktor naczelny Marvela Joe Quesada podał m.in. informacje o imprincie Icon, do którego trafił projekt Scarlet Briana Bendisa i Aleksa Maleeva, i do którego powrócił Casanova Matta Fractiona. Ustosunkowano się też do przyszłości postaci Marvelmana. (więcej)\nJoe Quesada w końcu ujawnił, co oznacza tajemniczy skrót O.M.I.T., pojawiający się od jakiegoś czasu na teaserach. Chodzi mianowicie o historię "One Moment in Time", która rozpocznie się w lipcu, w The Amazing Spider-Man #637, i potrwa do numeru 640 (objętość każdego odcinka będzie większa niż zazwyczaj). (więcej)\nW lipcu wystartuje 9-częściowa miniseria Avengers: The Children's Crusade, na łamach której powróci kwestia Scarlet Witch, która po wydarzeniach House of M praktycznie zniknęła z kart komiksów Marvela. Projektem zajmują się Allan Heinberg i Jimmy Cheung, zespół odpowiedzialny za powstanie Young Avengers. (więcej)\nPo zakończeniu zeszłorocznej miniserii X-Men/Spider-Man scenarzysta Christos Gage postanowił ponownie skonfrontować Pajęczaka z grupą superbohaterów; tym razem z pierwszą rodziną Marvela - Fantastic Four. Pierwszy numer tej czteroczęściowej miniserii pojawi się w lipcu, a stroną graficzną zajmie się Mario Alberti. (więcej)\nUjawniono skład Secret Avengers, a także podano trochę więcej szczegółów o serii Eda Brubakera i Mike'a Deodato, w tym role, jakie będą pełniły poszczególne postaci. (więcej)\nNarybek Avengers Academy poznaliśmy kilka tygodni wcześniej, kiedy Marvel opublikował serię teaserów prezentujących ich wizerunki. W ubiegły weekend podano za to skład kadry nauczycielskiej tego tytułu. (więcej)\nNie zabrakło panelu poświęconego gamma uniwersum. Fani Hulka, Red Hulka, Amadeusa Cho dowiedzieli się co nieco o przyszłości swoich ulubieńców. (więcej)\nNa panelu poświęconemu mutantom Marvela pojawili się Marjorie Liu, Giuseppe Camuncoli, Peter David, Jenine Schaefer oraz Arune Singh. Podano, jaki będzie krajobraz x-tytułów po zakończeniu trwającego właśnie eventu "Second Coming". Niektóre serie dobiegają końca, inne zmieniają nazwy, a jeszcze inne dopiero oczekują debiutu. (więcej)\nRick Remender, człowiek odpowiedzialny za drastyczną przemianę Franka Castle w jego własnej serii Punisher, w czasie trwania Heroic Age weźmie na warsztat nie mniej morderczą ekipę, tym razem pod tytułem New X-Force. Jest to jeden ze wspomnianych wyżej debiutantów. (więcej)\nKolejną startującą serią jest X-23. Komiks napisze Marjorie Liu i oczywiście jego główną bohaterką będzie Laura Kinney, dziewczęcy klon Wolverine'a, którego też nie zabraknie na kartach tytułu. (więcej)\nNie zapomniano o Daredevilu. Pięcioczęściowa miniseria Shadowland Andy'ego Diggle i Billy'ego Tana opowiadać będzie o niepokoju, jaki wzbudził Matt Murdock swoimi bezkompromisowymi akcjami wśród swoich zamaskowanych kolegów. (więcej)\nJoe Quesada, Arune Singh i Josh Fine byli najważniejszymi gośćmi panelu poświęconego animacjom ze świata Marvela. Podano informacje dotyczące "Super Hero Squad", "Iron Man: Armored Adventures", "Avengers: Earth's Mightiest Heroes", czy animowanego "Ultimate Spider-Man". (więcej)\navalon avengers daredevil fantastic four hulk iron man marvel spider-man x-men


Sensory DSW - nowe rozwiązanie do Sense Monitoring - Log24.pl\nSensory DSW – nowe rozwiązanie do Sense Monitoring\nartiom | SENSE Inteligentne Dachy\nbezpieczeństwo inteligentny dach sense monitoring sensory dsw\nFirma Sense Monitoring wspiera użytkowników budynków wielkopowierzchniowych w zakresie bezpieczeństwa utrzymania dachu. Obok znanego już na rynku rozwiązania – systemu Sense S-One, wdrożyła kolejne – sensory DSW monitorujące spiętrzenie wody na dachach.\nOd 2017 r. na rynku dostępny jest system Sense S-One, nagrodzony w ubiegłorocznej edycji konkursu Produkt Innowacyjny dla Logistyki, Transportu i Produkcji, który mierzy ugięcie konstrukcji i pionowość słupów spowodowane zwiększonym obciążeniem śniegiem, nasiąkaniem izolacji termicznej lub powstałych w wyniku błędów konstrukcyjnych oraz podwieszania dodatkowych elementów nie uwzględnionych przy projektowaniu budynku.\nDążąc do kompleksowego rozwiązania w obszarze inteligentnego dachu, firma Sense Monitoring opracowała nowatorskie rozwiązanie służące do pomiaru spiętrzenia wody na dachach, np. podczas nawalnych opadów lub niedrożności wpustów. Nowy produkt, jakimi są sensory DSW (detekcji spiętrzenia wody), rozkładane są tuż przy wpustach dachowych i nie wymagają okablowania. Sensory DSW zasilane są panelami solarnymi, które wspomagane są wymiennymi bateriami. Pomiary odbywają się co 5 minut z dokładnością do +/- 1cm, a wyniki pomiarów przesyłane są bezpośrednio do chmury.\nSensory DSW i S-One zintegrowane są za pomocą Platformy Inteligentny Dach dostępnej 24 h na przeglądarce internetowej i każdym urządzeniu mobilnym. Aplikacja prezentuje widok dachu budynku z dokładnym rozmieszczeniem punktów pomiarowych, ich bieżącym statusem, możliwością analizy archiwalnych pomiarów i generowaniem raportów. W sytuacjach kryzysowych, czyli w przypadkach przekroczenia zdefiniowanych progów bezpieczeństwa, użytkownik otrzymuje powiadomienia SMS lub e-mail.\nFirma Sense Monitoring jest uznaną polską firmą, która może się pochwalić licznymi nagrodami oraz realizacjami dla wielu polskich i zagranicznych firm. Zdobyła uznanie i zrealizowała swoje instalacje dla takich firm jak Panattoni Europe, Bricoman oraz Biuro Inwestycji Kapitałowych.


Kruche Ciasto Wytrawne Ze Smalcem - Smaker\nPrzepisy Smaker / kruche ciasto wytrawne ze smalcem\nkruche ciasto wytrawne ze smalcem\nPrzepisy na temat: kruche ciasto wytrawne ze smalcem\n...bukiet. Pasuje do kruchego mięsa i serów, ale także do ciast oraz orzechów i migdałów. Diamiat, to z kolei wino wytrawne słomkowej barwie, intensywnym aromacie miodu z dodatkiem górskich traw i lekko(...) w większości restauracji w Bułgarii. W kuchni bułgarskiej rzadko występują potrawy mączne, a już nie do pomyślenia i trudne do przełknięcia jest dla Bułgara gotowane ciasto w rodzaju naszych pierogów...\nSzarlotka kryzysowa ( ze smalcem)\nTę szarlotkę piekłyśmy z moją mamą w latach 80-tych, kiedy nie było możliwości pieczenia tak bajecznych ciast jak dzisiaj. Jest tania, łatwa w przygotowaniu i zaskakująco krucha.\nCiastka ze smalcem\nnazwa śmieszna ale ciasteczka pyszne :)\nciasteczka ze smalcem - najlepsze!!!\nciasteczka są przepyszne, szczerze polecam. Nie zamieniajcie smalcu na inny tłuszcz, bo to już nie będzie to. Ja swoje ciasto wałkowałam dość cienko na ok 3 mm bo takie ciasteczka lubimy ale można nieco grubiej. Z podanych składników wyszło mi około 60 ciasteczek\nWytrawne muffiny z fetą, oliwkami i suszonymi pomidorami. Są puszyste i smakują wyśmienicie zarówno na ciepło jak i na zimno.\nDelikatne, chrupiące ciasto serowo-maślane swoją konsystencją przypomina ciasto francuskie. W środku każdego z nich ukryty jest plasterek wędzonej polędwicy.\nFajna alternatywa zamiast słodkiego.\nBardzo smaczne kanapki ze smalcem z skwarkami, posypane szczypiorem, podane z pomidorkami truskawkowymi.\nArtykuły na temat: kruche ciasto wytrawne ze smalcem\nszarlotka w tortownicy półkruche\nsałatka tunczyk jajka kukurydza marynowane grzybki\nwlasny pomysl na gotowanie kolacji\namerykańskie nalesniki z sera ricotta\nsernik z pianą z białek i rosą -budyń -budynie -budyniu\nstel z tunczyka\nleczko ogórek ki\nnigela liwson sernik tradycyjny\ntort budyniowo- czekoladowydla dziecka\nrosół z boczniaków\nprzepis ryba na parze\ngyros z czerwoną kapustą\ndomowy sos myśliwski\ngotowane schabowe roladki z szynka szwarcwaldzka\ndania z awokado pasta do chleba\njak ladnie ozdobic pierniczki\njak upiec drożdzówki z ciasta francuskiego\nsałaki z pesto\npasta z tuńczyka i pora\nprzepis na łazanki z mięsem\nprzepis na zupe z kabaczka\nsałatka z kapusty pekinskiej i jajka


realizacja planów - Zwierciadlo.pl\nNiezrealizowane postanowienia często stają się źródłem frustracji i poczucia porażki. Kiedy nie udaje nam się osiągnąć celu, pojawiają się smutek i przygnębienie albo złość na samego siebie. Dlaczego niektórym z nas tak trudno przychodzi realizacja planów? Czego nam brakuje? Co jest nam potrzebne, od strony psychologicznej, do osiągania celów?\nJakie drobne zmiany pomogą ci osiągnąć cel?\nWydajność jest po prostu miarą efektywności pracy wykonywanej danego dnia. I choć istnieje wiele czasochłonnych nawyków, które mogą pomóc Ci zrobić to, co masz do zrobienia, to można też dokonać drobnych zmian, które pozytywnie wpłyną na efektywność Twojego działania.\nCzęsto obiecujemy sobie, że w nowym roku zadbamy o domowy budżet i wreszcie zaczniemy oszczędzać. Co zrobić, by oszczędzanie stało się nawykiem?\nPonad dwie trzecie Polaków odkłada realizację ważnych planów na później, a najczęstszym powodem jest brak środków finansowych −-wynika z badania „Barometr ING: Realizujemy czy snujemy” przeprowadzonego przez TNS Polska. Brakuje nam pieniędzy i czasu, ale wolimy działać niż narzekać! Jak wziąć sprawy w swoje ręce i dopiąć swego radzi trener motywacji Jacek Walkiewicz.\nIluzje na temat życia i siebie\nDlaczego zachowujemy się w sposób, który jest szkodliwy dla naszych celów i pragnień? Bo żyjemy w matrycy iluzji o życiu. Przyjęliśmy za prawdę przekonania, które nie są prawdziwe.\nPlanować czy nie planować? - Co radzą eksperci?


Oracle APEX popup menu przy pomocy Pretius APEX Context Menu - PRETIUS Oracle APEX popup menu przy pomocy Pretius APEX Context Menu - PRETIUS\nOracle APEX popup menu przy pomocy Pretius APEX Context Menu\n13 sierpnia 2019 Bartosz Ostrowski\nKiedy pracujemy nad aplikacjami dla naszych klientów skupiamy się przede wszystkim na możliwościach i ograniczeniach Oracle Application Express. Przez cały czas trwania developmentu staramy się spełnić oczekiwania klienta, niejednokrotnie podpowiadając mu najlepsze możliwe rozwiązania.\nW przypadku gdy tworzymy aplikację całkowicie od zera, zadanie jest stosunkowo proste. Razem z pracownikami klienta ustalamy granice, omawiamy oczekiwania użytkowników, a finalnie sugerujemy najlepsze z możliwych rozwiązań. Gdy nasz klient skupia się na czymś nie do końca optymalnym, bądź kosztownym do utrzymania w przyszłości to staramy się go przekonać do alternatywnego rozwiązania, które spełni jego potrzeby, a które będzie łatwe w utrzymaniu po wdrożeniu.\nW przypadku gdy aplikacja ma powstać w wyniku migracji z innej technologi (np. Oracle Forms, OBIEE, Oracle Discoverer) jest nieco trudniej. Migracja aplikacji z Oracle Forms do Oracle APEX w większości przypadków oznacza przepisanie części aplikacji praktycznie od zera, co paradoksalnie jest dobrą wiadomością. Możliwość przeanalizowania jak wygląda stara aplikacja i w jaki sposób z niej korzystają użytkownicy to bardzo dobry punkt startowy do tego aby wyznaczyć nowe standardy i zaproponować nowe funkcjonalności. Niestety, aktualni użytkownicy niekoniecznie są chętni do tego aby porzucić swoje stare przyzwyczajenia i z tego powodu przepisując aplikację staramy się trzymać tak blisko pierwowzoru jak to tylko możliwe. Takie podejście niestety potrafi nastręczać wielu problemów, ze względu na różnice wynikające z np. tego, że Oracle Forms jest zorientowane na funkcjonalności typu desktop, a aplikacje APEX’owe są aplikacjami uruchamianymi w przeglądarce.\nPewien przypadek biznesowy\nŻeby nieco lepiej przybliżyć istotę problemu, wyobraź sobie aplikację, która powstaje dla firmy spedycyjnej (bądź logistycznej). W ramach codziennych obowiązków, użytkownicy planują fracht, transport ładunków, zarządzają flotą pojazdów, przydzielają dostępnych kierowców do pojazdów oraz inwentaryzują samochody firmy. Jeśli wyobrazisz sobie raport, który służy za punkt startowy do rozpoczęcia pracy to miałby on bez wątpienia wiele kolumn. Rozważmy dla przykładu raport przedstawiający planowane trasy przewozu ładunku. W takim raporcie znalazłyby się kolumny takie jak:\ninformacje o pojeździe (nr rejestracyjny, aktualny status, ładowność, lokalizacja GPS),\ninformacje o aktualnie przypisanym kierowcy (imię, nazwisko, numer telefonu komórkowego),\npunkt początkowy transportu (kraj, miasto, dokładny adres),\npunkt końcowy transportu (kraj, miasto, dokładny adres),\nkto jest odpowiedzialny za dane zlecenie transportu.\nGdyby zwizualizować taki raport, otrzymalibyśmy bardzo dużo informacji, które dla pracownika firmy spedycyjnej są niezbędne w codziennej pracy. Wyobraź sobie teraz liczbę możliwych akcji, które może wykonać użytkownik z poziomu takiego raportu:\nedycja, kopiowanie, usuwanie zlecenia spedycji,\nzmiana kierowcy, aktualizacja informacji o bieżącym kierowcy,\nprzeniesienie zlecenia do zewnętrznego systemu spedycyjnego,\nakceptowanie, odrzucanie zleceń,\nWyobraź sobie teraz, że takich akcji do wykonania jest dużo więcej, bo dana firma spedycyjna ma swoje własne unikalne procesy biznesowe. Tylko poprzez dodanie wyżej wymienionych akcji, raport zostałby rozszerzony o 9 dodatkowych kolumn. W każdej kolumnie przycisk z odpowiednią ikoną, uruchamiający odpowiednią procedurę w bazie danych. Oczywiście, moglibyśmy dodać wszystkie 9 akcji do raportu, ale czy w taki sposób pomagamy naszemu klientowi usprawnić jego aplikację?\nPrzekonanie użytkowników do tego, że dodanie 9 dodatkowych kolumn nie jest najlepszym pomysłem jest nie lada wyzwaniem. Zwłaszcza jeśli użytkownicy przyzwyczajeni do funkcjonalności desktopowych nie będą chętni do zmiany swoich nawyków. Żeby nieco ułatwić sobie zadanie staramy się pokazać klientowi i jego użytkownikom aplikacje web, które są znane wszystkim – Google Gmail, Facebook czy Twitter. Aplikacje przygotowane przez te firmy są używane przez miliony ludzi na całym świecie, przez co są zorientowane na wygodę użytkownika. W Pretius, staramy się aby najlepsze praktyki, dobry UX oraz UI stały zawsze na pierwszym miejscu. Z tego właśnie względu pokazujemy, że funkcjonalności dostępne w np. Gmail mogą być dostępne również nowej aplikacji stworzonej w Oracle APEX.\nSpójrz proszę na obrazki poniżej przedstawiające moją prywatną skrzynkę Gmail.\nMenu agregujące akcje dla raportu e-maili\nKontekstowe menu dostępne z poziomu pojedynczego e-maila\nNa pierwszym obrazku zaprezentowany jest przycisk grupujący akcje możliwe do wykonania na zbiorze e-maili. Na drugim obrazku natomiast jest zaprezentowane kontekstowe menu możliwe do wywołania z poziomu każdego wiersza e-mail. Zdecydowanie są to funkcjonalności, które zna każdy i korzysta z nich bardzo naturalnie.\nOracle Application Express posiada możliwość zbudowania takiego rozwijanego menu za pomocą dwóch natywnych komponentów: przycisku oraz zdefiniowanej listy wartości. Na oficjalnej stronie demo dedykowanej Universal Theme znajduje się prosta instrukcja jak połączyć te dwa komponenty ze sobą aby stworzyć proste rozwijane menu wywoływane z poziomu przycisku.\nInstrukcja jak zaimplementować natywne popup menu w Oracle APEX\nNiestety, takie rozwiązanie nie pokrywa wszystkich oczekiwań użytkowników, a mianowicie:\nTak, chcemy agregować akcję w postaci menu, ale czy możemy je również mieć z poziomu wiersza w raporcie?\npozycja menu jest wyświetlana w zależności od uprawnień użytkownika,\npozycja menu jest wyświetlana w zależności od stanu sesji użytkownika,\nprzypisana akcja powinna uwzględniać dane w wierszu na którym dana akcja została wykonana (np. przekazywanie ID wiersza do okna modalnego),\nmożliwość tworzenia dynamicznych pozycji submenu.\nWyżej opisane kwestie zainspirowały mnie do tego, żeby połączyć widget menu z listami APEX w jeden komponent, który gwarantowałby spójność w implementacji (zasada low-code). W wyniku mojej pracy powstał nowy plugin dla Oracle APEX – Pretius APEX Context Menu, który można wykorzystać w Oracle APEX, zaczynając od wersji 5.1.\nJeśli chcesz zobaczyć jak plugin prezentuje się na żywo to koniecznie odwiedź przygotowane demo. W demo przedstawiłem kilka wariantów użycia:\nmenu sterujące stanem checkbox’ów w raporcie, z uwzględnieniem logiki danych,\nmenu akcji dla wiersza wywoływane z wiersza,\ndynamiczne menu dla 3 kolumn,\nmenu kontekstowe, ale tylko w graniach wybranego regionu.\nCheckbox menu pozwalające zaznaczyć wiersze wg. filtru (dynamiczne submenu)\nMenu wiersza dostępne poprzez link w kolumnie\nKontekstowe menu dostępne dla komórki w kolumnie\nKontekstowe menu dostępne tylko w granicach wybranego regionu\nMenu podpięte do przycisku w regionie breadcrumb\nJeśli chciałbyś się dowiedzieć więcej o moim najnowszym pluginie, przejdź do aplikacji demo, a dokładnie do zakładki „Description” gdzie opisałem każdy przypadek użycia bardziej szczegółowo. Dodatkowo, możesz przeczytać przygotowaną dokumentację plug-inu w repozytorium GitHub.\nA jeśli chcesz wykorzystać plug-in w swojej aplikacji, to możesz go ściągnąć bezpośrednio z apex.world (nie zapomnij tylko dać mu „like”, jeśli przypadnie Ci do gustu).


Naturalne składniki w nowoczesnym wydaniu- nowa kolekcja Semilac - Hania.com.pl\nSzczególnie liczyłam na korektor pod oczy, który jest mi niezbędny ze względu na moje cienie pod oczami, które muszę nieco maskować. Jeśli chodzi o korektor Semilac, muszę przyznać, że jest bardzo wydajny, bo wystarczy już maleńka ilość, by zniwelować cienie.\nSkóra pod oczami jest najdelikatniejszym elementem twarzy, dlatego potrzebne jej wyjątkowe nawilżenie, które korektor zapewnia. W składzie tego kosmetyku zaskoczył mnie olej z kurkumy, który ma za zadanie nadać skórze blasku i ma działanie antyoksydacyjne- tym samym chroni przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych na przykład wszelkimi zanieczyszczeniami. Korektor ma w sobie także witaminki, takie jak A, C i E oraz lecytynę, która chroni przed szkodliwymi działaniami UV. Korektor bardzo dobrze się rozprowadza i jest ultralekki.\nW nowościach od Semilaca pojawiły się też podkłady kryjące, które dają matowy, ale jednocześnie naturalny efekt. Ja wybrałam najjaśniejszy odcień, ponieważ mam porcelanową karnację. Tutaj też znajdziecie bardzo fajny i ciekawy skład, bo ekstrakt z kory afrykańskiego drzewa Enanthia Chlorantha oraz komórki macierzyste jabłka. Uwielbiam takie wykorzystanie organicznych składników w nowoczesnych produktach. Bardzo spodobało mi się też opakowanie z pompką, które pozwala zachować higienę podczas aplikacji.\nWiele z Was pisze do mnie, że podkłady nie mają “wyczucia”- że albo przesuszają, albo sprawiają, że skóra się świeci. Tutaj chyba znaleziono złoty środek, bo wykończenie jest matowe, ale skóra pozostaje elastyczna. Zawsze mówiłam, że naturalne składniki dają radę ;)\nNowością od Semilaca, który ostatnio przetestowałam jest też bronzer z rozświetlaczem w jednym, który został zamknięty w bardzo ekskluzywnym opakowaniu z lusterkiem. Bronzer z rozświetlaczem został zrobiony w dwóch wersjach: słoneczny brąz i delikatnie zmrożony brąz zestawiony z różano-liliową barwą oprószoną srebrzystą miką. To produkt dwa w jednym, ponieważ pięknie podkreśli kości policzkowe i pozwoli wykonturować twarz. Daje bardzo ładny i lekko połyskujący film. Wygląda to bardzo naturalnie i dziewczęco.\nJeśli malujecie się na wieczór można nałożyć nieco więcej produktu, wtedy uzyskacie piękny efekt glam. Kolor słoneczny brąz dedykowany jest kobietom o oliwkowej i ciemniejszej cerze, dlatego osobiście zdecydowałam się na brąz z różaną barwą, by tylko podkreślić kości policzkowe i nadać odrobinę promienności.\nNowości od Semilac to taki must have w każdej torebce, ale bardzo się cieszę, że kolejna marka wykorzystała składniki naturalne w swoich nowoczesnych kosmetykach. A wiecie jak to kocham!\nJeśli chciałybyście zapytać o radę, jaki kosmetyk wybrać dla siebie, piszcie śmiało! Moje testy przebiegły bardzo, bardzo pomyślnie!\nTeraz na naszym rynku jest wiele ciekawych produktów czasem nie wiadomo co wybrać.\n9 stycznia 2019 at 10:23\nJeszcze nie próbowałam takiego podkładu, muszę spróbować. Mam podobną do twojej cery, więc spróbuje takich odcieni jak u Ciebie :)\nKiedy jako 20 latka zaczęły się zmiany hormonal\nCałe życie jestem posiadaczką, delikatnych, cie\nMoje ukochane letnie perfumy5 grudnia 2018\nNajpiękniejsze torebki sezonu – moje typy5 grudnia 2018\nDrugie życie mojej szafy5 grudnia 2018


Drawsko Pomorskie - 200 drukarni zaproszeń ślubnych i weselnych - Gdzie Wesele\nZaproszenia na wesele Drawsko Pomorskie\nPotrzebujesz pięknych zaproszeń weselnych w mieście Drawsko Pomorskie?\nJeżeli potrzebujesz idealnych zaproszeń weselnych w mieście Drawsko Pomorskie odwiedź Gdziewesele.pl - znajdziesz tam listę polecanych drukarni zaproszeń w mieście Drawsko Pomorskie. Porównajcie opinie i wybierzcie zaproszenia które wam się spodobają!\nNa co warto zwrócić uwagę podczas wybierania zaproszeń weselnych w mieście Drawsko Pomorskie?\nUstalcie: w jakim stylu będzie wesele oraz co będzie się z nim kojarzyło - polecane firmy zajmujące się projektowaniem i drukowaniem zaproszeń znajdziecie na Gdziewesele.pl Wybór jest naprawdę ogromny, a każda firma ma dołączone opinie Par Młodych które wcześniej korzystały z ich usług. Bezproblemowo znajdziecie miejsce w którym utworzycie zaproszenia w mieście Drawsko Pomorskie!\nNic straconego! Dzięki Gdziewesele.pl znajdziesz wiele firm zajmujących się wytwarzaniem zaproszeń ślubnych w mieście Drawsko Pomorskie! Ogromny wybór oraz dołączone opinie pozwolą na wybranie odpowiedniej firmy zajmującej się wydrukiem zaproszeń weselnych.


35 - Bookistry\nДобавьте свой объект Войти Создать аккаунт\nДобавьте свой объект\nЩоб зарезервувати цю кімнату, у вас повинен бути обліковий запис у системі.\nВыделить все разрешения\nЯ заявляю, что прочитал / прочитала Список Правил портала Bookistry.com и принял его положения.\nЯ выражаю согласие на обработку, включая профилирование, моей личной информации, предоставленной АО "Metropolitan Investment", и на предоставление этих данных субъектам, связанными капиталом, и отдельно в маркетинговых целях.\nЯ выражаю согласие на обработку моих персональных данных компанией АО "Metropolitan Investment" и на предоставление этих данных третьим лицам в целях, связанных с получением коммерческой информации.\nЯ выражаю согласие на получение коммерческой информации в электронном виде от АО "Metropolitan Investment" и третьих субъектов.\nВыражаю согласие на обработку моих личных данных (адрес электронной почты) компанией Metropolitan Investment S.A. со своим зарегистрированным офисом в Варшаве (ul. Emilii Plater 53, 00-113 Warsaw, KRS: 0000616710) (Компания) для маркетинговых и рекламных целей в отношении товаров и услуг, предлагаемых Компанией, и для использования услуги «Служба рассылки бюллетеней», осуществляемой Компанией, в соответствии со ст. 23 с. 1 пункт 1 Закона от 29 августа 1997 года о защите персональных данных (Dz.U.2016.922 t.j. 2016.06.28)\nПлощадь: 17.00 m2\nЧисло человек в номере: 1\n1 x podwójne\nцена за месяц от\ncena za miesiąc przy 2 osobach od\nПервый платеж: cena za miesiąc + opłaty dodatkowe + postała liczba dni w miesiącu\nОплата будет происходить автоматически в первый день месяца в цикле 1-ежемесячным\nRegulamin Obiektu Gdański Harward\nCelem niniejszego regulaminu (dalej jako „Regulamin”) jest ustalenie porządku wewnętrznego oraz określenie wzajemnych relacji, obowiązków i uprawnień Najemców Lokali i Osób Odwiedzających Obiekt Gdański Harward (zdefiniowanych poniżej) oraz obowiązujących przepisów ogólnych. Stanowi on integralną część umów najmu Lokali wchodzących w skład Obiektu.\nW razie jakichkolwiek sporów pomiędzy Najemcami Wynajmujący może w nich uczestniczyć jedynie w roli pojednawcy.\nW każdym wypadku, gdy w Regulaminie jest mowa o Zarządcy, takie same uprawnienia posiada Wynajmujący.\nLokal, Mikroapartament – lokal lub lokale w Obiekcie wraz z wyposażeniem wskazanym w umowie najmu, z którego korzystają Najemcy na podstawie umów najmu;\nNajemca/Najemcy – osoba/osoby wynajmująca Lokal na podstawie umowy najmu z Wynajmującym;\nObiekt - budynek o nazwie Gdański Harward, położony na działce o nr ew. 212/2 o powierzchni 0,1707 ha w Gdańsku, przy ul. Do Studzienki 65, gmina miasto Gdańsk, województwo pomorskie, dla której Sąd Rejonowy Gdańsk-Północ w Gdańsku, III Wydział Ksiąg Wieczystych prowadzi KW Nr GD1G/00153535/9;\nNieruchomość- Obiekt – wraz z całością urządzeń infrastruktury technicznej zewnętrznej i wewnętrznej (parkingi, drogi dojazdowe, tereny ogólnodostępne – skwery zielone), służebnościami oraz innymi urządzeniami służącymi do użytku najemców;\nOsoba Odwiedzająca – osoba niezamieszkująca Obiektu, która korzysta z prawa do odwiedzin Najemcy lub Wynajmującego na zasadach wskazanych w Regulaminie;\nWynajmujący - Metropolitan Asset Management sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie (00-132) przy ul. Grzybowskiej 5A, wpisaną do Rejestru Przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie, XII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS 0000697696, NIP: 5252725343, REGON: 368471102, o kapitale zakładowym w wysokości 5.000,00 zł;\nZarządca – podmiot, który może zostać wyznaczony przez Wynajmującego do zarządzania i wykonywania bieżących obowiązków Wynajmującego. Do Zarządcy należy nadzorowanie i egzekwowanie przestrzegania Regulaminu, stwierdzenie jego naruszeń i egzekwowanie kar.\nObiekt jest miejscem czasowego pobytu uprawnionych do tego osób.\nNajemcy Obiektu oraz Osoby odwiedzające zobowiązane są do zapoznania się z treścią i przestrzegania Regulaminu oraz wszystkich zarządzeń i postanowień Zarządcy, Wynajmującego, a także przepisów przeciwpożarowych oraz bezpieczeństwa i higieny.\nWysokość opłat za korzystanie z Obiektu ustala Zarządca Nieruchomości.\nStawki opłat oraz wysokość czynszu za poszczególne Mikroapartamenty ustalane są indywidualnie, m.in w zależności od standardu Lokalu, wielkości Lokalu, ilości osób go zamieszkujących oraz położenia względem strony świata. Czynsz najmu oraz wysokość opłat znajdują się w obowiązującym cenniku dostępnym na „bookistry.com”.\nZ uwagi na ograniczoną ilość miejsca postojowe są wynajmowane odpłatnie w okresach miesięcznych bądź dłuższych, również za dodatkową opłatą.\nZakwaterowanie w Obiekcie odbywa się w dni robocze od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00-17.00 w obecności Zarządcy. Zakwaterowanie poza wyznaczonymi dniami możliwe jest jedynie po wcześniejszym uzgodnieniu terminu z Zarządcą.\nOsoba zgłaszająca się do zakwaterowania zobowiązana jest okazać dowód osobisty lub w przypadku cudzoziemca inny dokument potwierdzający tożsamość osoby, celem potwierdzenia swoich danych osobowych oraz dowód wpłaty kaucji.\nNajemca przy zakwaterowaniu otrzymuje odpowiednio zaprogramowaną kartę wejściową do Obiektu, wybranego Mikroapartamentu.\nNajemca ma prawo do korzystania z wynajmowanego Mikroapartamentu oraz do niewyłącznego korzystania z pomieszczeń i urządzeń przeznaczonych do ogólnego użytku, zgodnie z ich przeznaczeniem na zasadach określonych w umowie najmu i Regulaminie.\nPomieszczeniem przeznaczonym do wspólnego użytku jest pralnia, w której znajdują się pralki oraz suszarki. Pralnia znajduje się na 1 piętrze Obiektu.\nKażdy Najemca uprawniony jest do korzystania z pralni z uwzględnieniem następujących zasad:\n- korzystanie z pralni może odbywać się w godzinach 8.00 – 22.00,\n- korzystanie z urządzeń jest odpłatne na podstawie cennika określonego przez Zarządcę Nieruchomości. Opłaty dokonuje się każdorazowo poprzez automat znajdujący się w pomieszczeniu pralni,\n- przy korzystaniu z pralni Najemca zobowiązany jest do zachowania czystości oraz korzystania ze sprzętu zgodnie z jego przeznaczeniem,\n- osoba korzystająca z pralek/suszarek zobowiązana jest do posiadania własnych środków czystości,\n- wszelkie nieprawidłowości, bądź usterki sprzętu piorącego bądź suszącego powinny być zgłaszane niezwłocznie do Zarządcy Nieruchomości,\n- korzystanie z pralni nie powinno utrudniać w znaczny sposób korzystania z niej przez innych Najemców.\nNajemca ma prawo do niewyłącznego korzystania z windy, holi, stojaków rowerowych oraz z tarasu na zewnątrz Obiektu wraz z ustawionymi na nim meblami ogrodowymi.\nOdwiedziny Najemców mogą odbywać się w godzinach od 8.00 do 22.00. Osoba Odwiedzająca obowiązana jest okazać w recepcji dowód tożsamości oraz podać nazwisko Najemcy, którego odwiedza.\nW godzinach poza służbą ochrony, Najemca udostępnia wejście swoim gościom i bierze za nich pełną odpowiedzialność.\nPod nieobecność Najemcy, obowiązuję zakaz udostępniania wejścia osobom z zewnątrz. Tym samym Najemca ma całkowity zakaz przekazywania kodu wejścia oraz kart dostępu na użytek innych osób.\nOsoba Odwiedzająca obowiązana jest przestrzegać zasad Regulaminu i zachowywać się w sposób niezakłócający spokoju pozostałych Najemców. Za zachowanie osób odwiedzających, w tym każdy przypadek złamania Regulaminu odpowiedzialność ponosi Najemca, który przyjmuje pełną odpowiedzialność za osobę odwiedzającą. Najemca ponosi odpowiedzialność za wyrządzone przez siebie szkody w Nieruchomości.\nOsoba odwiedzająca, będąca w stanie wskazującym na spożycie alkoholu nie ma prawa wstępu na teren Obiektu. Pracownik ochrony może nakazać natychmiastowe opuszczenie Obiektu Osobie Odwiedzającej, w przypadku naruszania lub łamania przez nią postanowień Regulaminu lub gdy stwarza ona niebezpieczeństwo dla osób przebywających na terenie Obiektu.\nW wyjątkowych przypadkach istnieje możliwość odwiedzin poza wyznaczonymi godzinami z uwzględnieniem następujących warunków:\n- uzyskaniem uprzedniej zgody Zarządcy Nieruchomości na pobyt Osoby Odwiedzającej na minimum 24 godziny przed jego przybyciem,\n- uiszczeniem opłaty za każdy nocleg Osoby Odwiedzającej w wysokości 50 zł netto plus VAT. Opłaty będą pobierane przez zarządcę lub pracownika ochrony w godzinach 09.00-17.00.W przypadku nocowania w Obiekcie osób niezgłoszonych Zarządcy Nieruchomości Najemcy zostanie naliczona jednorazowo kara w wysokości 1000 zł netto plus VAT.\n- w każdym Mikroapartamecie możliwy jest nocleg tylko jednej Osoby Odwiedzającej, niezależnie od liczby miejsc w Lokalu.\nNajemca zobowiązany jest do terminowego uiszczania opłat za zakwaterowanie: do 10 dnia miesiąca za dany miesiąc zgodnie z postanowieniami umowy najmu lub zgodnie z Regulaminem w razie nocowania gości w wynajętym mu Lokalu.\nNajemca Obiektu jest zobowiązany do przestrzegania ogólnie obowiązujących norm współżycia społecznego oraz do podporządkowania się zarządzeniom, decyzjom i postanowieniom Zarządcy Nieruchomości.\nNajemca Obiektu zobowiązany jest do przestrzegania zasad współżycia społecznego pozostałych Najemców, poszanowania prawa do ciszy nocnej w godzinach 22.00 – 6.00. Najemca zobowiązany jest do właściwego zachowania na terenie całego Obiektu tj. w sposób umożliwiający naukę i odpoczynek pozostałych Najemców oraz do nienarażania innych osób na szkodliwe lub uciążliwe skutki swego zachowania.\nNajemca zobowiązany jest utrzymywać czystość i porządek w wynajmowanym przez siebie Lokalu, a także pomieszczeniach należących do części wspólnych i nie zaśmiecać terenów zewnętrznych przeznaczonych do wspólnego korzystania.\nNajemca zobowiązany jest do segregowania śmieci i wyrzucania ich do odpowiednich pojemników zlokalizowanych na zewnątrz budynku w sposób określony odgórnymi przepisami, w szczególności w ustawie z dnia 13 września 1996 r. o utrzymaniu czystości i porządku w gminach (Dz. U. z 2018 r. poz. 1454, 1629.).\nZabronione jest wystawianie śmieci na korytarz, klatki schodowe lub wstawianie ich do pomieszczeń ogólnoużytkowych, jak taras czy pralnia.\nW terenie Obiektu zabronione jest przechowywanie substancji niebezpiecznych: toksycznych, łatwopalnych, brudzących, itp.\nNa terenie Obiektu Najemca nie może prowadzić działalności gospodarczej, handlowej, produkcyjnej oraz jakiejkolwiek innej.\nZabronione jest wprowadzanie zwierząt na teren Obiektu, a także przechowywanie ich w wynajmowanych Mikroapartamentach.\nNajemcy zabrania się udostępniania kluczy/kart do Lokalu osobom trzecim.\nNajemca zobowiązany jest do zapoznania się z Instrukcją Bezpieczeństwa Pożarowego a także przestrzegania przepisów w zakresie ochrony przeciwpożarowej oraz BHP, pod rygorem natychmiastowego pozbawienia miejsca w Obiekcie. W szczególności zabrania się:\n- jakiejkolwiek ingerencji w elementy systemu przeciwpożarowego (w tym zasłaniania czujek przeciwpożarowych, nieuzasadnionego użycia gaśnic, hydrantów). W przypadku ingerencji Najemca zapłaci karę w wysokości 1000 zł,\n- manipulowania przy elektrycznych tablicach rozdzielczych oraz jakichkolwiek skrzynkach, tablicach i drzwiczkach rewizyjnych instalacji: elektrycznej, gazowej, wodno- kanalizacyjnej, telefonicznej, komputerowej i antenowej,\n- zakaz wyłączania klimatyzatora poprzez wyłączenie bezpiecznika w rozdzielni elektrycznej. Wyłączenie/włączenie klimatyzatora może odbywać się wyłącznie za pomocą nastawnika ściennego,\n- przerabiania, dorabiania i wymiany zamków i kluczy do Lokali oraz innych pomieszczeń w Gdańskim Harwardzie, w tym także tablic i skrzynek instalacyjnych,\n- niszczenia ścian, drzwi, wyposażenia w lokalach i pomieszczeniach należących do części wspólnych,\n- wyrzucania śmieci i przedmiotów do urządzeń sanitarnych, kanalizacyjnych, wentylacyjnych i technicznych, które mogą powodować ich wadliwe działanie, uszkodzenie lub pożar urządzenia, zastawiania korytarzy, drzwi, dróg ewakuacyjnych, pozostawiania samochodu na innych miejscach niż do tego wyznaczonych.\nNajemca zobowiązany jest do włączenia wyciągu znajdującego się nad płytą grzewczą podczas gotowania, korzystania z mikrofalówki oraz czajnika.\nNajemca zobowiązany jest do pilnowania wydanej mu karty wejściowej do Obiektu oraz Mikorapartamentu. W przypadku jej zgubienia lub kradzieży Najemca powinien niezwłocznie zgłosić ten fakt Zarządcy Nieruchomości. Za wydanie nowej karty zostanie pobrana opłata w wysokości 50 zł. Najemca ponosi pełną odpowiedzialność za nieuprawnione użycie takiej karty przez nieuprawnioną osobę do czasu zgłoszenia tej okoliczności Zarządcy.\nZ miejsc postojowych na terenie Obiektu mogą korzystać jedynie Najemcy, którym zostanie przydzielone miejsce za ustalonym opłatą. Najemca ten zobowiązany jest do parkowania w indywidualnie przypisanym mu do tego miejscu przez Zarządcę. Najemca, któremu nie przydzielono miejsca postojowego na terenie Obiektu nie może wjeżdżać samochodem ani żadnym innym pojazdem na teren Obiektu.\nNajemca jest zobowiązany do aktualizowania listy telefonów alarmowych, które będą użyte w razie konieczności pilnego kontaktu z Najemcą.\nNajemca ponosi pełną odpowiedzialność, w tym materialną za swoje zachowanie w trakcie zakwaterowania w Obiekcie.\nNajemca ponosi pełną odpowiedzialność materialną za powierzone pomieszczenia, sprzęt, pościel i pozostałe wyposażenie Mikroapartamentu.\nNajemca ponosi koszt za dodatkowy serwis odplamiania bądź ewentualny koszt zakupu nowego kompletu w przypadku trwałych zabrudzeń pościeli i ręczników.\nNajemca ponosi pełną odpowiedzialność za zabezpieczenie swojego Lokalu podczas swojej nieobecności (przede wszystkim zamknięcie okien oraz drzwi).\nNajemca zobowiązany jest do zabezpieczenia we własnym zakresie przedmiotów osobistego użytku (przedmioty wartościowe, sprzęt komputerowy itp.).\nW przypadku stwierdzenia naruszenia postanowień Regulaminu, na Najemcę lub Osobę Odwiedzającą (według wyboru Wynajmującego) zostanie nałożona kara umowna w wysokości stanowiącej równowartość w złotych kwoty 500 PLN za każde naruszenie, a w przypadku ingerencji w system PPOŻ oraz rażącego naruszenia niniejszego Regulaminu Wewnętrznego - kara umowna w wysokości stanowiącej równowartość w złotych 1000 PLN za każde naruszenie.\nW przypadku, wywołania fałszywego alarmu pożarowego spowodowanego z winy Najemcy, Najemca może być obciążony kosztami interwencji jednostek PSP.\nStwierdzenie naruszenia niniejszego Regulaminu oraz nałożenie kary umownej należy do kompetencji Zarządcy lub Wynajmującego .\nKary umowne nie wyłączają prawa do odszkodowania uzupełniającego na zasadach ogólnych.\nWprowadzanie się do Lokali i ich opuszczanie może się odbywać wyłącznie w terminach i godzinach określonych przez Wynajmującego lub Zarządcę. Zarządca sporządzi w tym celu protokół określający stan techniczny lokalu.\nO zamiarze zdania/odebrania Lokali Najemcy poinformują Wynajmującego pisemnie z wyprzedzeniem co najmniej 1 dniowym (w okresie letnim) oraz 7 dniowym (w okresie studenckim.\nWynajmujący określi termin wprowadzenia się/opuszczenia Lokali w porze pozwalającej na zminimalizowanie wynikających stąd uciążliwości dla innych Najemców.\nZgłoszenia i bezpieczeństwo\nObiekt posiada ochronę, system całodobowego monitoringu (CCTV) oraz całodobowy monitoring przez Państwową Staż Pożarną. Obiekt nie jest strzeżony. Wynajmujący nie ponosi odpowiedzialności za ochronę Lokali będących przedmiotem umów najmu.\nWszelkie zgłoszenie dotyczące zakłócania ciszy nocnej, ładu społecznego, akty wandalizmu należy niezwłocznie zgłaszać do ochrony budynkowej oraz Zarządcy Nieruchomości.\nW przypadku stwierdzenia zagrożenia pożarowego, przecieków lub innych zdarzeń, awarii mających wpływ na bezpieczeństwo ludzi oraz mienia, pracownik ochrony lub Zarządca podejmie próbę nawiązania kontaktu z Najemcą. Po bezskutecznej próbie kontaktu z Najemcą, Pracownik Ochrony, Zarządca lub Grupa Interwencyjna ma prawo wejść do Lokalu. W przypadku braku możliwości otwarcia drzwi, może je wyważyć na koszt i ryzyko Najemcy celem wejścia do Lokalu. Wszelkie towarzyszące temu koszty zostaną pokryte przez Najemcę na podstawie kosztorysu przygotowanego przez Zarządcę.\nW wyjątkowych przypadkach, w szczególności zagrożenia życia lub zdrowia osób przebywających w Lokalu Zarządca, pracownik ochrony lub Grupa Interwencyjna może wejść do Lokalu, a dopiero w dalszej kolejności powiadomić o tym Najemcę. W przypadku braku możliwości otwarcia drzwi, może je wyważyć na koszt i ryzyko Najemcy celem wejścia do Lokalu. Wszelkie towarzyszące temu koszty zostaną pokryte przez Najemcę na podstawie kosztorysu przygotowanego przez Zarządcę.\nWszelki kwestie dotyczące płatności, usług sprzątania, usterek w Mikroapartamentach należy zgłaszać do Zarządcy Nieruchomości.\nKontakt do Zarządcy Nieruchomości\nW szczególnych sytuacjach stanowiących zagrożenia życia, zdrowia czy bezpieczeństwa osób przebywających na terenie Obiektu należy wezwać specjalne służby wg wskazanych numerów alarmowych oraz zawiadomić ochronę/Zarządcę Nieruchomości:\n112 – ogólny numer alarmowy\nWynajmujący lub Zarządca Nieruchomości w porozumieniu z Wynajmującym ma prawo do zmiany postanowień niniejszego Regulaminu.\nNiniejszy Regulamin jest dostępny w miejscu ogólnodostępnym na terenie Obiektu oraz online na stronie „bookistry.com”.\nNiniejszy Regulamin zostanie dostarczony Najemcom drogą elektroniczną. W przypadku braku możliwości dostarczenia, Regulamin zostanie przesłany pocztą w wersji papierowej. Obie formy dostarczenia uważa się za skuteczne.\nInformacje - RODO\nCopyright © 2020 Bookistry . Все права защищены