1 Kraków, dnia Red Tape Software sp. z o.o. Ul. Bratysławska 2/ Kraków Zapytanie ofertowe W związku z realizacją projektu Wdrożenie innowacyjnego systemu B2B do elektronicznej wymiany danych i zarządzania informacją w firmie RedTape Software sp. z o.o. współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej oraz budżetu Państwa w ramach działania 8.2 Wspieranie wdrażania elektronicznego biznesu typu B2B Programu Operacyjnego Innowacyjna Gospodarka, Red Tape Software sp. z o.o. zaprasza do składania ofert na: Dostarczenie urządzeń oraz usług programistycznych i wdrożeniowych na potrzeby realizacji projektu. Szczegółowy opis przedmiotu zapytania ofertowego znajduje się w Specyfice Funkcjonalnej stanowiącej załącznik do niniejszego zapytania. Zamawiający nie dopuszcza składania ofert częściowych - rozpatrywane będą tylko oferty na kompleksowe przygotowanie platformy usługowej, dostawę sprzętu komputerowego, wdrożenie oraz szkolenia pracowników.\n2 Kryteria wyboru: Przy wyborze najkorzystniejszej oferty Zamawiający będzie kierować się następującymi kryteriami i ich znaczeniem oraz w następujący sposób będzie oceniać oferty w poszczególnych kryteriach: Kryteria wyboru Cena Doświadczenie firmy (w latach na rynku) Ocena kryterium Cmin An = * 50 Cr gdzie: Cmin cena oferty najtańszej Cr cena ofert rozpatrywanej Dr Cena = *10 Dmax gdzie : Dmax Wartość najwyższej obecności na rynku (w latach) Dr Wartość obecności na rynku (w latach) firmy rozpatrywanej Sposób oceny oferty w poszczególnych kryteriach: Punkty w ramach kryterium ceny będą przyznawane wg następującej formuły: C min A n = * 50 C r C min cena oferty najtańszej C r cena oferty rozpatrywanej A n ilość punktów przyznana ofercie maksymalna ilość punktów 50 Punkty w ramach kryterium Doświadczenie firmy, będą przyznawane według następujących zasad: Dr Cena = *10 Dmax Dmax Wartość najwyższej obecności na rynku (w latach) Dr Wartość obecności na rynku (w latach) firmy rozpatrywanej maksymalna ilość punktów 10\n3 Termin dostarczania ofert: Oferty należy składać w nieprzekraczalnym terminie do Dodatkowe wymagania formalne: data wystawienia oferty okres ważności oferty podpis wystawcy oferty wartości netto określone w walucie PLN. Podpis osoby upoważnionej do reprezentowania\n4 Opis systemu: Innowacyjny system B2B, będący przedmiotem projektu, ma na celu automatyzację wymiany informacji handlowych pomiędzy Wnioskodawcą, a podmiotami współpracującymi, w zakresie usług logistycznych, zamówień, sprzedaży i rozrachunków. Dzięki nowemu systemowi B2B wszystkie zachodzące między firmami procesy będą maksymalnie uproszczone i zautomatyzowane. Realizacja projektu pozwoli wdrożyć do użytkowania innowacyjny system pozwalający zintegrować procesy biznesowe jakie realizowane są obecnie z partnerami Wnioskodawcy. Nastąpi automatyzacja procesów na poziomie zamówień wpływających bezpośrednio do systemu dostawcy, skróceniu ulegnie czas realizacji zamówień, wdrożenie nowego systemu usprawni procesy handlowe oraz poprawi przepływ informacji pomiędzy partnerami. Integracja systemów skróci czas realizacji dostaw, zmniejszy się odsetek błędnie dostarczonych przesyłek, wyeliminowana zostanie konieczność telefonowania do działu obsługi klienta. W związku z powyższym w znacznym stopniu zwiększy się jakość obsługi klienta końcowego. Istotą projektu jest więc stworzenie i wdrożenie w pełni zintegrowanego systemu z możliwością elektronicznej wymiany danych pomiędzy Wnioskodawcą, a jego partnerami. Na całość projektu składać się będzie sprzęt komputerowy, licencje, zapewnienie odpowiedniej infrastruktury sieciowej oraz dostarczenie i wdrożenie odpowiedniego oprogramowania W ramach realizacji projektu zostaną wykonane takie usługi jak: Usługi eksperckie: Analiza przedwdrożeniowa i reinżyniera procesów biznesowych-analiza procesu, analiza technologiczna, analiza biznesowa. Identyfikacja źrodeł danych i wymogów technicznych systemów partnerów, 1sztuka Usługi programistyczne Zakup rozwiązania elektronicznej wymiany danych EDI, 1 sztuka Zakup modułu logowania z programem partnerskim (oprogramowanie w formie przekazania praw Zakup modułu analizy klienta (oprogramowanie w formie przekazania praw autorskich do kodu), 1 sztuka\n5 Zakup modułu generowania zleceń transportowych i wystawianych listów przewozowych (oprogramowanie w formie przekazania praw Zakup modułu generowania zamówień (oprogramowanie w formie przekazania praw Zakup modułu integracji z systemem śledzenia przesyłek UPS (oprogramowanie w formie przekazania praw Zakup modułu wymiany danych między nowopowstałym systemem RTS a systemem finansowy (oprogramowanie w formie przekazania praw Zakup modułu monitorowania platności (oprogramowanie w formie przekazania praw Zakup modułu integracji z systemem ABC Data (oprogramowanie w formie przekazania praw Zakup oprogramowania silnika systemu (oprogramowanie w formie przekazania praw Zakup modułu integracji systemu archiwizacji dokumentów z systemem B2B (oprogramowanie w formie przekazania praw Zakup środków trwałych Zakup zestawu komputerowego wraz z monitorem, 1 sztuka Zakup serwera dla tworzonej aplikacji i systemów wspierających, 1 sztuka Zakup komputera przenośnego, 1 sztuk Zakup macierzy dyskowej, 1 sztuka Zakup zasilaczy UPS-2sztuki Zakup urządzeń sieciowych - 1 komplet (2x bezprzewodowe punkty dostępowe, 1 x switch, okablowanie) Zakup licencji na oprogramowanie Zakup modułu finansowo-księgowego, 1 licencja, Zakup oprogramowania serwerowego Microsoft Windows Server 2008, 1 sztuka Zakup oprogramowania do archiwizacji dokumentów w postaci cyfrowej, 1 licencja\n6 Usługi wdrożeniowe Zakup usługi wdrożeniowej systemu B2B 1 sztuka Szkolenia specjalistyczne Szkolenie dla użytkowników systemu, 10 dni, 2 osoby Szkolenie dla administratora systemu, 10 dni, 1 osoba\n7 Szczegółowy opis Usługi eksperckie: Analiza przedwdrożeniowa i reinżyniera procesów biznesowych-analiza procesu, analiza technologiczna, analiza biznesowa. Identyfikacja źródeł danych i wymogów technicznych systemów partnerów, 1szt. W ramach usługi przeprowadzone zostaną pracę analityczno-badawcze polegające na zidentyfikowaniu i opisaniu istniejących procesów zachodzących w organizacji oraz jej otoczeniu, czyli również partnerów. Ma to za zadanie dokonanie oceny możliwości, jakie dają istniejące system oraz wyznaczenie celów, jakie mają zostać zrealizowane w wyniku wdrożenia nowego systemu B2B. W czasie analizy powstanie dokumentacja przygotowana w oparciu o zebrane informacje, zawierająca opis informatyzowanych procesów biznesowych oraz zestawienie i opis funkcjonalności systemu, wspierających obsługę tych procesów, realizowanych przez oprogramowanie. Analiza będzie miała również na celu ustalenie szczegółowego planu wdrożenia nowego systemu, wraz z uwzględnieniem szczegółowych działań dla każdego etapu projektu. Działanie dostarczy wszelkich danych i ścieżek wyboru niezbędnych do reinżynierii i optymalizacji procesów. Reinżynieria będzie związana bezpośrednio z przygotowaniem dokumentacji przedwdrożeniowej, która pozwoli w sposób właściwy i efektywny przygotować i przeprowadzić proces wdrożenia nowego rozwiązania, oraz przygotuje RTS na zastosowanie nowych technologii, wskaże nową organizację pracy, zreorganizuje struktury organizacyjne. Jest to niekiedy wprowadzanie radykalnych zmian w procesy biznesowe celem osiągnięcia maksymalnej efektywności wraz z redukcją kosztów. Efektem reinżynierii jest powstanie docelowej Specyfikacji Wymagań Funkcjonalnych, określającej między innymi wszelkie dane, które zostaną udostępnione odrębnym podmiotom gospodarczym, współpracującym w ramach nowego systemu B2B (uprawnienia, typy dokumentów, konta finansowe, numeracje, widoki, obiekty systemu, formatki, interfejs itd., mapy i strukturę danych). Jest to pełny obraz i szkielet koncepcyjny systemu, który wykorzystany zostanie w fazie programistycznej i wdrożeniowej. W tym etapie zawarta jest również budowa modelu kontekstowego i podprocesów. Model kontekstowy oraz podprocesy prezentują ogólny obraz funkcjonowania organizacji w aspekcie jej integracji z zewnętrznymi partnerami celem osiągnięcia jednolitego integralnego rozwiązania. Na bazie modelu powstanie mapa procesów i ich danych wejściowych oraz przetworzonych danych wyjściowych. Bez takiego modelu niemożliwe jest realne określenie powiązań procesowych pomiędzy większą ilością partnerów, co zakłada planowany projekt. W ramach tego etapu możemy wyszczególnić takie elementy jak: - Ustalenie parametrów systemu na poziomie projektu,\n8 - Ustalenie struktur przedsiębiorstwa, Dotacje na innowacje - Sporządzenie wykazu typowych raportów wraz z przykładami, - Wykaz składników wraz z algorytmami liczenia, - Zakres i sposób przekazania danych do zewnętrznych systemów, - Dostępne na ekranie dane wraz z opisem ich znaczenia, - Wykaz dostępnych do wykonania na ekranie akcji wraz z opisem, - Zachowania systemu w wyniku podjęcia danej akcji, - Opis stosowanych algorytmów obliczeniowych dotyczących pól wyliczanych oraz bardziej skomplikowanych edycji, - Opracowanie tablic systemu wraz z ich strukturą oraz informacji technicznych, - Ustalenie standardów projektowych, - Ustalenie szczegółowej infrastruktury systemu. Usługi programistyczne Zakup rozwiązania elektronicznej wymiany danych EDI, 1 sztuka Wdrożenie EDI w przedsiębiorstwie Wnioskodawcy umożliwi połączenie wewnętrznych systemów informatycznych firm, bez konieczności posiadania współpracujących i kompatybilnych systemów informatycznych. Rozwiązanie to będzie służyć przede wszystkim do realizacji procesu przesyłania dokumentów pomiędzy partnerami, zautomatyzuje przepływ dokumentów, umożliwi automatyczną realizację powtarzalnych procesów. Dostęp do rozwiązania wymiany danych EDI wymaga opracowania dedykowanych końcówek, których zadaniem jest zapisywanie danych odebranych z rozwiązania wymiany danych EDI do systemu Wnioskodawcy lub partnera w formacie UN/EDIFACT, jak również odczytywanie danych z systemu Wnioskodawcy lub Partnera i przesyłanie ich do rozwiązania wymiany danych EDI. Zakup modułu logowania z programem partnerskim (oprogramowanie w formie przekazania praw Moduł dzięki któremu każdy klient RTS będzie miał indywidualne konto, w którym będzie działał program partnerski (zbieranie punktów, indywidualne rabaty, formy płatności, monitorowanie płatności, pobieranie faktur, sprawdzanie przesyłek); wśród klientów korzystających z programów partnerskich wzrasta poziom lojalności wobec dostawców, co\n9 wpływa na zwiększenie liczby zamówień w RTS, przyczyni się to w konsekwencji do zwiększenia liczby zamówień RTS u partnera Zakup modułu analizy klienta (oprogramowanie w formie przekazania praw autorskich do kodu), 1 sztuka Moduł będzie analizował zamówienia klientów pod względem rentowności, ilości zamówień itd. Do analiz tych dostęp będą mieli również partnerzy. Tak przygotowane analizy będą przekazywane do partnerów. Dzięki wdrożeniu modułu analizy klienta nastąpi wymiana danych dotyczących sposobu optymalizacji procesów biznesowych partnerów poprzez mechanizmy efektywnego zarządzania informacją przedstawioną za pomocą wielopoziomowych analiz. Analiza klientów polega na wyróżnieniu kontrahentów na podstawie wskazanych charakterystyk (wielkość sprzedaży, branża itd.), dzięki temu, trafniej można określić grupy docelowe dla podejmowanych działań handlowych i marketingowych; właściwy dobór grupy docelowej zwiększa szanse na powodzenie całej akcji oraz zmniejsza jej koszty, gdyż jej zasięg jest ograniczony. Zakup modułu generowania zleceń transportowych i wystawianych listów przewozowych (oprogramowanie w formie przekazania praw Moduł łącząc się z systemem UPS będzie wystawiał i drukował automatycznie listy przewozowe do zamawianych produktów. Automatycznie moduł ten będzie zamawiał kuriera do odbioru przesyłki. Moduł będzie musiał uwzględniać wszelkie dane potrzebne do nadania i obsługi listu przewozowego, m.in. informacje o kosztach pobrania, wartości ubezpieczenia, nadawcy, odbiorcy, rodzaju towaru, ilości paczek, palet, terminie wysyłki, godzinie i dniu dostarczenia, określenia komórki kosztowej Zakup modułu generowania zamówień (oprogramowanie w formie przekazania praw Moduł umożliwi klientowi składanie zamówień, które po wejściu do systemu będą przekazywane do danego partnera Zakup modułu integracji z systemem śledzenia przesyłek UPS (oprogramowanie w formie przekazania praw Łącząc się z systemem UPS będzie pobierał z niego dane dotyczące przesyłek nadanych przez RTS i umieszczał je w systemie RTS, do którego będą mieć dostęp wszystkie strony zainteresowane realizacją danego zlecenia.\n10 Zakup modułu wymiany danych między nowopowstałym systemem RTS a systemem finansowy (oprogramowanie w formie przekazania praw Faktury wystawiane przez partnerów trafiają do systemu RTS, z którego są importowane do systemu finansowo księgowego RedTape Software. Faktury wystawiane przez RedTape trafiają na indywidualne konta klientów RTS. Moduł ten musi obsłużyć 3 różne systemy finansowe, z czego wynika czasochłonność jego tworzenia Zakup modułu monitorowania płatności (oprogramowanie w formie przekazania praw Moduł będzie monitorował należności RTS wobec ABC DATA i UPS oraz Klientów wobec RTS, a także wysyłał monit odnośnie zaległości Zakup modułu integracji z systemem ABC Data (oprogramowanie w formie przekazania praw Moduł będzie pobierał dane z portalu ABC Data Reseller Web (Bizeslink), i przesyłał je do system RTS. Moduł będzie dwukierunkowy. Zamówienia składane przez system RTS będą automatycznie trafiały do systemu Reseller Web. Zakup oprogramowania silnika systemu (oprogramowanie w formie przekazania praw Zakup stanowiący podstawę funkcjonowania systemu. Zostanie zakupione nowoczesne oprogramowanie silnika systemu, które będzie cechować zarówno bardzo duża wydajność jak i niezawodność. Zakup modułu integracji systemu archiwizacji dokumentów z systemem B2B (oprogramowanie w formie przekazania praw Zakup środków trwałych Zakup zestawu komputerowego wraz z monitorem Wymagania techniczne dla zestawu komputerowego to: procesor Intel Core i5 lub Core i7, 16 GB pamięci operacyjnej DDR3, możliwość pomieszczenia w komputerze 1 TB danych Zakup serwera dla tworzonej aplikacji i systemów wspierających serwer typu Dell PowerEdge 6850 o następujących minimalnych wymaganiach technicznych: Intel Dual Core Xeon GHz, 3 x Additional Dual Core Xeon GHz (2x2MB), 64GB RAM (400MHz DDR2).\n11 Zakup komputera przenośnego, 1 sztuk Minimalne wymagania techniczne, które będzie spełniał zakupiony komputer przenośny to: procesor Intel Core i5 430M 2.26 GHz, pamięć 4096 MB, matryca 13.3, dysk twardy 320 GB Zakup macierzy dyskowej, 1 sztuka macierz dyskowa typu Dell PV MD3000i 2x2TB. Zakup zasilaczy UPS-2sztuki minimalne wymagania techniczne dla zasilaczy UPS wskazuje - moc skuteczna: 1300 W - napięcie wejściowe/ wyjściowe: 230 V - typ akumulatora: 12V / 9Ah x 4 szt. - czas podtrzymania (średni): 5-20 min. - czas przełączania: 2 ms - interfejs: RS232 - ilość gniazd wyjściowych: 8 szt. - oprogramowanie: Windows 95/98/NT/2000, Novell, Sun Solaris, IBM Aix,Compaq,True 64, UnixWare, HP-UX, FreBSD, Unix and Mac. Zakup urządzeń sieciowych - 1 komplet (2x bezprzewodowe punkty dostępowe, 1 x switch, okablowanie) 2 sztuki bezprzewodowych punktów dostępowych, jednego switch a (pełniącego rolę przełącznika i wieloportowego mostu) oraz okablowanie (uzyskamy fizyczne połączenie pomiędzy komputerami co pozwoli na wysyłanie i odbieranie danych). Zakup licencji na oprogramowanie Zakup modułu finansowo-księgowego, 1 licencja, Niezbędny do stworzenia warunków pracy dla osób zaangażowanych w realizację projektu. Moduł będzie wspierał i automatyzował pracę osób zajmujących się kwestiami finansowo księgowymi. Będzie on posiadał funkcje niezbędne do sprawnego zarządzania finansową sferą działalności firmy.\n12 Zakup oprogramowania serwerowego Microsoft Windows Server 2008 Zadaniem serwera wraz z oprogramowaniem będzie obsługa oraz utrzymanie powstałego systemu B2B. Windows Server 2008 posiada funkcje, które pozwolą zwiększyć niezawodność i elastyczność infrastruktury serwerowej. Narzędzia wirtualizacji, zasoby sieci Web, usprawnienia zarządzania oraz integracja z systemem Windows 7 pomogą zaoszczędzić czas i ograniczyć koszty oraz udostępnią platformę dla dynamicznego i efektywnie zarządzanego centrum danych. Zakup oprogramowania do archiwizacji dokumentów w postaci cyfrowej. Oprogramowanie umożliwi sprawne zarządzanie dokumentami w firmie, poprzez zamianę tradycyjnych dokumentów na postać cyfrową. Otrzymane w ten sposób elektroniczne wersje dokumentów, mogą być opisywane i umieszczane w e-bibliotece. Oryginały dokumentów trafiają do tradycyjnego archiwum biurowego a dalsza praca jest realizowana z użyciem ich elektronicznych wersji. Wnioskodawca odróżnia zakup oprogramowania do archiwizacji dokumentów od zakupu modułu integracji systemu archiwizacji dokumentów. Usługi wdrożeniowe Zakup usługi wdrożeniowej systemu B2B - 1szt Usługi wdrożeniowe obejmować będą migrację danych, konfigurację i instalację systemu oraz jego testowanie, dzięki czemu będzie on dostosowany do potrzeb Wnioskodawcy. Zakup tych usług zagwarantuje prawidłowe uruchomienie i funkcjonowanie systemu. Szkolenia specjalistyczne Szkolenie dla użytkowników systemu, 10 dni, 2 osoby Szkolenie obejmie swoim zakresem informacje na temat wszystkich podstawowych funkcjonalności systemu niezbędnych pracownikowi do podstawowego korzystania z oprogramowania zapoznanie z instrukcjami stanowiskowymi. Po zakończeniu szkolenia wszyscy pracownicy będą posiadać wiedzę na temat budowy, sposobu funkcjonowania oraz architektury podstawowych procesów biznesowych). Zakres szkolenia i warsztaty będzie obejmowało: - omówienie ogólne wdrażanego systemu B2B, zapoznanie z rozkładami menu wdrażanego systemu, - omówienie zasad korzystania z systemu przez użytkowników i zapoznanie się z funkcjonalnością poszczególnych modułów, - realizacja zamówień złożonych przez partnerów,\n13 - tworzenie zamówień, - potwierdzanie i korygowanie dokumentów, - aktualizacja i weryfikacja danych handlowych dotyczących oferty, - przeglądanie rozliczeń. Szkolenie dla administratora systemu, 10 dni, 1 osoba Uczestnik szkolenia uzyska kompetencje pozwalające obsługiwać samodzielnie nowy system. Wiedza użytkownika w zakresie funkcjonowania modułów systemu zminimalizuje ryzyka związane z wykorzystywaniem technologii informatycznych, a w potencjalnej sytuacji awaryjnej pozwoli na szybsze rozwiązanie problemu). podstawowe szkolenie z architektury systemu (zasady i sposób działania serwerów, klientów oraz pozostałych aplikacji powiązanych takich jak WWW czy serwer fasady) konfiguracje serwera podstawowe szkolenia z zakresu obsługi bazy danych administracje grupami, użytkownikami, uprawnieniami w systemie szkolenia z zakresu przeprowadzania aktualizacji systemu. Treść szkolenia obejmować będzie zarządzanie i funkcjonowanie wdrażanego systemu B2B w tym m. in.: - zapoznanie sie z rozkładami menu wdrażanego systemu; - zapoznanie sie z zawartością poszczególnych kartotek; - zapoznanie sie z funkcjonalnością poszczególnych toolbarów; - możliwości personalizacji interfejsu użytkownika; - dodawanie użytkowników - dodawanie grup użytkowników - tworzenie uprawnień dla użytkownika/grupy użytkowników - raporty, dodawanie/modyfikacje - rozkłady menu/tworzenie menu grup użytkowników - tworzenie magazynów\n14 - uprawnienia do magazynów - uprawnienia do operacji na magazynach - tworzenie typów dokumentów - scenariusz gospodarki magazynowej - scenariusz sprzedaży - definiowane raporty kartoteki dokumentów sprzedaży - podstawowe tabele systemu B2B - tworzenie zapytań/raportów/zestawień - konsola serwera oraz konsola administratora Wiedza zdobyta w wyniku szkolenia będzie mogła być wykorzystywana jedynie do zarządzania wdrażanym system B2B.\n15 Oferta na: Dostarczenie urządzeń oraz usług programistycznych i wdrożeniowych na potrzeby realizacji projektu: Wdrożenie innowacyjnego systemu B2B do elektronicznej wymiany danych i zarządzania informacją w firmie RedTape Software sp. z o.o. Oferta cenowa Cena netto: Słownie: Doświadczenie Doświadczenie w latach Dokumenty potwierdzające Okres ważności oferty: Dane osoby do kontaktu: Podpis i data


The best of 2019 - Świat | Bieganie.pl\n3 stycznia 2020 Krzysztof Brągiel Sport\nRok 2019 w bieganiu stał pod znakiem bicia rekordów świata. Tych oficjalnych autorstwa: Brigid Kosgei, Joshuy Cheptegeiego, Geoffreya Kamworora, Sifan Hassan oraz płotkarki Dalilah Muhammad. Oraz wyczynu bez IAAF-owskiej autoryzacji Eliuda Kipchogego. Kenijczyk w laboratoryjnych warunkach, jako pierwszy człowiek w historii pokonał maraton w czasie poniżej 2 godzin.\nPierwsze biegowe emocje na najwyższym poziomie stary rok zafundował nam już 17 lutego. W Monako podczas biegu Herculis pobito dwa rekordy świata na 5 kilometrów. Najpierw Sifan Hassan zatrzymała zegar na 14:44, a kilka minut później w wyścigu mężczyzn zwyciężył Julien Wanders, który na pokonanie 5 kilometrów potrzebował 13 minut i 29 sekund. O ile wynik Szwajcara został poprawiony w listopadzie przez Roberta Ketera (13:22 w Lille), o tyle Hassan nadal pozostaje najszybszą kobietą w historii na uliczną piątkę. Warto przy tym nieco ostudzić entuzjazm – wszystkie te rezultaty były nieuniknione. IAAF dokonało reformy pomiaru i zapisu wyników na krótszych dystansach, przez co przed 2019 rokiem tabela rekordów się w pewnym sensie „wyzerowała”.\nSifan Hassan ma za sobą kosmiczny rok. Współpraca z Nike Oregon Project trwająca od sezonu 2016 wreszcie zaczęła przynosić owoce. Wspomniany WR na 5 kilometrów był prognostykiem wysokiej formy. W sezon startów na stadionie Holenderka etiopskiego pochodzenia weszła jednak z lekkim falstartem, kończąc swoje pierwsze zawody serii Diamond League dopiero na 5 miejscu (1500 metrów w Szanghaju). Jeszcze w połowie czerwca podczas DL w Rabacie musiała uznać wyższość Genzebe Dibaby, ale później na 1500 metrów nie przegrywała już z nikim. Na MŚ w Dosze do złota na „półtoraka” dorzuciła złoty krążek na 10000 metrów, co było wydarzeniem bez precedensu.\nW międzyczasie Hassan ustanowiła nowy, do tego swój najbardziej wartościowy, rekord globu na dystansie 1 mili (4:12.33) oraz z sukcesami startowała w półmaratonie (65:45 w kwietniu w Berlinie, oraz 65:53 w Walencji, gdzie zanotowała jednak bolesny upadek w 22 minucie biegu).\nPod koniec roku sportowym światem wstrząsnęły oskarżenia odnośnie trenera Alberto Salazara, a następnie informacja o rozpadzie Nike Oregon Project. Czy w przyszłym roku wygaśnie również projekt Sifan Hassan? Czy jednak Holenderka będzie kontynuować swój marsz po nowe rekordy świata?\nKosgei stresuje mężczyzn\nUbiegły sezon do udanych zaliczy też Brigid Kosgei. Kenijka zaczęła rok od styczniowej victorii w dalekim Teksasie, gdzie wygrała półmaraton w Houston z wynikiem 65:50. W marcu w Bahrajnie było już 65:28. Potem „mały przerywnik”, czyli wygrana w maratonie w Londynie, a na początku września zwycięstwo w kultowym Great North Run (o biegu pisaliśmy przy okazji pojedynku wszech czasów Farah-Bekele-Gebrselassie). W Wielkiej Brytanii Kosgei ustanowiła nieoficjalny rekord świata na 21,097 km – 64:28. Nieoficjalny, ponieważ trasa z Newcastle do South Shields ze względu na profil oraz odległość między startem a metą – nie spełniała atestacyjnych wymogów.\nCo się odwlecze (choć akurat w przypadku biegania Kosgei trudno mówić o wleczeniu), to nie uciecze. Miesiąc po Great North Run Kenijka wybrała się do „Wietrznego Miasta”, gdzie ustanowiła spełniający wszelkie standardy rekord świata w maratonie. Jej 2:14:04 w Chicago było wynikiem o ponad minutę lepszym niż poprzedni rekord należący do Pauli Radcliffe.\nCzas Kosgei byłby dla porównania 4 wynikiem wśród mężczyzn w Niemczech i 8 rezultatem zeszłego roku wśród polskich maratończyków.\nKamworor królem „połówki”\nPrestiżowy tytuł najlepszego specjalisty od półmaratonu w poprzednim sezonie ponownie trafił w ręce Geoffreya Kamworora. Ponownie, ponieważ od roku 2014 regularnie sięga po tytuły mistrza świata. Jako że w poprzednim sezonie nie organizowano mistrzostw, postanowił wynagrodzić sobie brak kolejnego krążka do kolekcji innym wyczynem – pobiciem rekordu globu.\nW Kopenhadze 15 września Kenijczyk mniej więcej do 10 kilometra pozostawiał rywali w przekonaniu, że ktokolwiek będzie w stanie nawiązać z nim walkę. Później uciekł wszystkim meldując się na mecie z ponad minutową przewagą nad drugim Ngeno. Średnio tempo 2:45/km i nowy rekord świata 58:01 wprawiły Goeffreya w szał radości. Choć jesteśmy przekonani, że wolałby, aby za oficjalny czas uznano 57:59. Może w tym sezonie?\nKamworor, pierwszy z trójki wymienionych w tym zestawieniu długodystansowców grupy NN Running Team, okrasił swój świetny sezon listopadowym zdecydowanym zwycięstwem na dystansie 42,195 km podczas legendarnego maratonu w Nowym Jorku.\nCheptegei schował dychę do kieszeni\nFajerwerki formy w poprzednim roku zafundował nam również Joshua Cheptegei. Ugandyjczyk najpierw w marcu zdobył w imponującym stylu złoto przełajowych MŚ w duńskim Arhuus, a później z wolna rozkręcał się na bieżni, żeby najwyższe obroty osiągnąć w drugiej części sezonu.\nDyspozycja startowa przyszła w najlepszym możliwym momencie. Pod koniec sierpnia podczas mitingu Weltklasse w Zurychu Cheptegei zwyciężył na 5000 metrów z efektownym rekordem życiowym 12:57.41. Miesiąc później w Dosze Ugandyjczyk sięgnął po złoto mistrzostw świata na 10000 m. Na finiszu odparł atak specjalisty od krótszych dystansów Kejelchy i ustanowił nową życiówkę 26:48.36.\n1 grudnia w Walencji świeżo upieczony mistrz świata postanowił sprawdzić, czy dycha z bieżni przełoży się na ulicę. Przełożyła się. Do 5 kilometra (w 13:23) Cheptegei biegł korzystając z pomocy pacemakera. Robotę dokończył już w pojedynkę, notując delikatny negative split i ostatecznie ustanawiając nowy rekord świata na uliczne 10 kilometrów – 26:38.\nPojedynek wszech czasów dla Muhammad\nŻeby biegać szybko przez płotki, trzeba biegać szybko po płaskim. Tę mało odkrywczą prawdę w poprzednim sezonie wzięła sobie do serca Dalilah Muhammad. Specjalistka od 400 przez płotki, w czerwcu w Chorzowie przebiegła płaską czterysetkę w 50.60. W – dość późnym jak na sprinterkę – wieku 29 lat ustanowiła swój nowy rekord życiowy na tym dystansie.\nSzybkość z płaskiego okrążenia fenomenalnie przełożyła się u Amerykanki na płotki. Mistrzyni olimpijska z Rio podczas mistrzostw Stanów Zjednoczonych poprawiła 16-letni rekord świata Julii Pieczonkiny, zamieniając jej 52.34 na 52.20. Na tym Muhammad jednak nie poprzestała.\nW finale MŚ w Dosze zmierzyła się z lokalną rywalką, wielką nadzieją amerykańskiej lekkiej atletyki. Młoda bo zaledwie 20-letnia Sydney McLaughlin postawiła doświadczonej koleżance niezwykle trudne warunki. Naciskała Muhammad do samej kreski, nie pozwalając rekordzistce świata ani na chwilę wytchnienia. Owocem tej zaciekłej rywalizacji były dwa wyniki lepsze niż 52.34 Pieczonkiny.\nWygrała Muhammad drugi raz w sezonie bijąc rekord globu (52.16), druga McLaughlin przecięła linię mety 7 setnych później. Jej 52.23 w każdych poprzednich mistrzostwach świata czy igrzyskach dawałoby złoto.\nKipchoge biegał po księżycu\nDla wielu największym biegowym wydarzeniem poprzedniego roku będzie 1:59:40.2 uzyskane przez Eliuda Kipchogego podczas Ineos 1:59 Challenge 12 października w Wiedniu. Było to już drugie podejście Kenijczyka do złamania 2 godzin w maratonie. Ponad 2 lata wcześniej w ramach próby #Breaking2 na torze Monza, do magicznej bariery zabrakło 26 sekund.\nTym razem projekt zdawał się być lepiej zorganizowany. Główny bohater prezentował się świetnie już wiosną, kiedy zwyciężył w londyńskim maratonie. Do pomocy w Wiedniu miał najnowsze technologie, w tym budzące kontrowersje obuwie. Do sukcesu poprowadziło go aż 41 specjalnie wytypowanych pacemakerów, którzy wystąpili na 9 zmianach. Na drużynę sub2:00 złożyli się chociażby Jakob Ingebrigtsen, Julien Wanders, Bernard Lagat czy Selemon Barega.\nObserwując bieg z boku można było odnieść wrażenie, że epokowa próba odbywa się w zaskakująco łatwy i przyjemny sposób. Dopisała pogoda, dopisała trasa, z pracy doskonale wywiązali się pacemakerzy, a sam Kipchoge ani przez moment nie wyglądał na człowieka, którego tempo 2:50 na kilometr miałoby męczyć. Ostatni odcinek podkręcił do 2:40/km, a wbiegając na metę zaprezentował milionom kibiców obserwującym relację w internecie zrelaksowaną twarz ozdobioną szerokim uśmiechem.\nAmerykańscy kosmonauci Armstrong i Aldrin podczas historycznego lądowania na księżycu mieli przejść po srebrnym globie około 250 metrów. Eliud Kipchoge 12 października 2019 roku biegał po księżycu przez 2 godziny… To znaczy, przez 1:59:40.2.https://www.youtube.com/embed/MoxFkJlVZlA\nRok transformacji i niepełny wybór\nRok 2019 zostawił nas zatem z bogatą listą biegowych dokonań. Był to też rok ważnych zmian. Zdecydowano, że Diamentowa Liga zmieni format, żeby – jak przekonują działacze – zyskać na atrakcyjności i przyciągnąć do oglądania zmagań najlepszych lekkoatletów więcej kibiców. IAAF zmienił się w World Athletics. Z kolei Witold Bańka otrzymał nominację na prezydenta Światowej Agencji Antydopingowej. Polak rządy zaczął od 1 stycznia i nie ma wątpliwości, że będzie miał pełne ręce roboty. W poprzednim sezonie kolejni biegacze „wpadali” bowiem na dopingu. Kilka dni temu głośno zrobiło się chociażby o – jednym z pacemakerów pomagającym w INEOS 1:59 – Sammym Kitwarze i jego „syropie”. Jest to tylko wierzchołek góry lodowej.\nNasz wybór najważniejszych wydarzeń ze świata bieżni i ulicy AD 2019 jest dyskusyjny. W lekkiej atletyce trudno zresztą przekładać rezultat i wysiłek z jednej konkurencji na inną. Nie pomogą tu żadne tabele fińskie czy węgierskie… Dlatego za burtą naszego zestawienia znalazły się m.in. wyczyny:\nSalwy Eid Naser, która po triumfie w rankingu Diamond League, w finale MŚ na 400 m zbliżyła się swoim 48:14 do kosmicznego rekordu świata Marity Koch\nLetesenbet Gidey, która co prawda uległa Hassan na bieżni w Katarze, ale w listopadzie w Nijmegen poprawiła aktualny rekord świata na ulicy na 15 km (44:20)\nNoaha Lylesa, zwycięzcy Diamond League (100/200 m) i mistrza świata z Kataru, który oryginalnym stylem i wynikami na 200 m (PB 19.50) nawiązuje do Usaina Bolta\nKarstena Warholma, z jego elektryzującymi wyścigami i rekordem Europy na 400 m ppł (46.92), zwycięstwem w halowych ME, w klasyfikacji DL oraz ze złotem z MŚ w Dosze\ni kilku innych gwiazd biegów, jak np. Helen Obiri, zwyciężczyni ubiegłorocznych MŚ zarówno w przełajach, jak i na bieżni czy Donovana Braziera, który trafiał z formą w punkt, zostając na 800 m zwycięzcą zarówno finału DL, jak i MŚ (jego październikowe PB 1:42:34 to jednocześnie rekord Ameryki, a lutowe 1:13.77 to halowy rekord świata na 600 m)\nCiekawi jesteśmy, jakich bohaterów – pozytywnych lub negatywnych – przyniesie wyczynowym biegom na bieżni i ulicy rok olimpijski. Kto dotrwa do Tokio w wysokiej formie? Czy i na jakich dystansach uda się poprawić kolejne rekordy? Czy wreszcie możliwym jest, że w zestawieniu „The Best of 2020 – Świat” znajdą się Polacy?


Gospodarka niskoemisyjna – realizacje, plany, wizje | WFOSiGW w Gdańsku\nGospodarka niskoemisyjna – realizacje, plany, wizje\nDodane przez Michał Barcz - 19 September 2017\nW tym roku odbywa się 7. Edycja Pomorskich Dni Energii. W całym województwie organizowanych jest szereg wydarzeń, konferencji i spotkań. Pracownicy Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Gdańsku przygotowali konferencję „W kierunku gospodarki niskoemisyjnej – realizacje, plany, wizje”. Wzięli w niej udział pomorscy samorządowcy, przedsiębiorcy oraz doradcy energetyczni z całej Polski.\n„Pomorskie Dni Energii to najważniejsze wydarzenie w branży energetycznej w regionie. W ciągu najbliższych tygodni zorganizowanych zostanie wiele konferencji, spotkań i warsztatów” - powiedziała na rozpoczęcie spotkania Teresa Jakubowska – zastępca prezesa Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Gdańsku. „Energia jest bardzo ważnym elementem naszego życia. Nie można bez niej żyć. Dowodem na to jest sierpniowa nawałnica, która przeszła nad Pomorzem. A w walce z niską emisją bardzo ważna jest edukacja społeczeństwa – stosowanie odnawialnych źródeł energii, energetyka rozproszona”.\n„Pomorskie Dni Energii to cykliczne wydarzenia. Okazja, aby się wymienić poglądami i wiedzą. To dobre i owocne spotkania” dodał Ryszard Świlski – członek zarządu województwa pomorskiego.\nAgnieszka Przesmycka z Departamentu Energii Odnawialnej Ministerstwa Energii przedstawiła „Koncepcję funkcjonowania klastrów energii”. Klaster energii to porozumienie zawarte pomiędzy osobami fizycznymi, prawnymi, jednostkami naukowymi, instytutami badawczymi lub jednostkami samorządu terytorialnego. Dotyczy wytwarzania, dystrybucji lub obrotu energią z odnawialnych źródeł energii. „Klastry energii przyczyniają się do poprawy bezpieczeństwa energetycznego. A najistotniejsze w nich jest wykorzystanie lokalnego potencjału. Dają lokalną niezależność energetyczną, zwiększają pewność i gwarantują ciągłość dostaw. Przyczyniają się także do rozwoju społeczeństwa obywatelskiego, niwelują różnice pomiędzy miastami a terenami wiejskimi. Dają nowe miejsca pracy, aktywizują społeczeństwo ” – powiedziała Agnieszka Przesmycka. Celem klastrów energii jest właśnie poprawa lokalnego bezpieczeństwa energetycznego, ale także rozwój energetyki rozproszonej, zapewnienie efektywności ekonomicznej przyjaznej środowisku, tworzenie warunków dla najnowszych technologii.\nWacław Bilnicki – dyrektor Departamentu ds. Programu LIFE i Projektu Doradztwa Energetycznego w Narodowym Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej - omówił Projekt Doradztwa Energetycznego. „Ogólnopolski system wsparcia doradczego dla sektora publicznego, mieszkaniowego oraz przedsiębiorstw w zakresie efektywności energetycznej oraz OZE” realizowany jest w ramach Programu Operacyjnego Infrastruktura i Środowisko na lata 2014-2020. Jego celem – jak nazwa wskazuje - jest wsparcie w przygotowaniu i wdrażaniu inwestycji w zakresie efektywności energetycznej i OZE, a także zwiększenie świadomości w zakresie rozwoju gospodarki niskoemisyjnej oraz wsparcie gmin w przygotowaniu i wdrażaniu planów gospodarki niskoemisyjnej. W Polsce wsparciem doradczym objęto 800 inwestycji, których celem jest zwiększenie efektywności energetycznej. Dotychczas doradcy energetyczni udzielili 10 000 konsultacji, 8 000 porad, zweryfikowali pozytywnie ponad 1 600 planów gospodarki niskoemisyjnej.\nDoradcy energetyczni nie mają możliwości, aby na co dzień być obecnymi w każdej gminie. Rozwiązaniem jest wyszkolenie kolejnych osób na gminnych energetyków. Korzyści z ich działalności? „Wykorzystanie potencjału energetycznego gminy, obniżenie zużycia i kosztów energii, modernizacja infrastruktury energetycznej, zwiększenie bezpieczeństwa energetycznego, poprawa atrakcyjności inwestycyjnej gminy” – wyliczał Wacław Bilnicki.\nZdzisław Czucha – koordynator doradców energetycznych w Wojewódzkim Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Gdańsku – mówił o zadaniach i działalności w województwie pomorskim. Obecnie 113 gmin ma opracowany plan gospodarki niskoemisyjnej, ale chętnych wciąż przybywa. Planowanych jest 1 400 inwestycji na kwotę 20 mld zł. Dzięki tym przedsięwzięciom o ponad milion ton rocznie zmniejszy się emisja dwutlenku węgla do atmosfery. Doradcy udzielili prawie 1 500 konsultacji. „Odwiedzamy wszystkie samorządy. Chcemy, aby w każdej gminie był doradca energetyczny, szczególnie na terenach wiejskich. Mądre oszczędzanie to najtańszy sposób na ograniczenie niskiej emisji” – podsumował Zdzisław Czucha.\n„Województwo pomorskie jest uzależnione od zewnętrznych dostaw energii. Połowę importujemy z centralnej i południowej Polski. Wyraźnie odczuwamy brak bezpieczeństwa dostaw” - stwierdził Marcin Gregorowicz – doradca energetyczny w Wojewódzkim Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Gdańsku. Omówił korzyści wynikające z powstania klastrów energii. Podkreślił wagę bezpieczeństwa energetycznego i wykorzystania zasobów lokalnych. I jako przykład przedstawił siedzibę WFOŚiGW w Gdańsku. Budynek zasilany jest z sieci ciepłowniczej, posiada oświetlenie ledowe oraz instalacje fotowoltaiczne o mocy 40 kW w 90% pokrywające zapotrzebowanie na energię elektryczną. „Ten budynek to doskonały przykład jak można wykorzystywać lokalne zasoby” – powiedział Marcin Gregorowicz.\nWłaśnie wykorzystanie lokalnych zasobów było przedmiotem prezentacji dr inż. Grzegorza Żywicy z Instytutu Maszyn Przepływowych PAN. Zaprezentował innowacyjne turbiny wodne i wiatrowe, akumulatory ciepła i energii elektrycznej oraz chyba najciekawsze urządzenie – mikroturbinę zasilaną biomasą lub biogazem. Dzięki niewielkim rozmiarom i praktycznie bezobsługowej konstrukcji będzie mogło z powodzeniem być wykorzystywane nawet w domach jednorodzinnych, dostarczając zarówno ciepło jak i energię elektryczną.\nJakie są nowe wyzwania w energetyce? Co czeka świat? Na te pytania odpowiadał ekspert Tadeusz Żurek. Kilka danych.\nChiny eksploatują 12 elektrowni jądrowych, Korea Południowa – 7, Japonia – 16, Francja – 19. W Polsce - czekamy na budowę pierwszego obiektu.\nOdnawialne źródła energii wyprodukowały w Australii energię, która zaspokaja potrzeby 70% gospodarstw domowych.\nNiemcy co roku przeznaczają 20 mld euro na wspieranie odnawialnych źródeł energii, ale pomimo to 40% energii elektrycznej wytwarzanej jest z węgla. A gospodarka niemiecka emituje do atmosfery najwięcej dwutlenku węgla w Europie.\nTadeusz Żurek przedstawił główne zagrożenia rozwoju energetyki. Zastanawiał się czy OZE i energetyka rozproszona stanowią szansę dla rozwoju energetyki?\nSamochody elektryczne. Samochody przyszłości? Po świecie jeżdżą obecnie 2 mln pojazdów elektrycznych. Z roku na rok następuje wzrost ich liczby o 50%. Od 2025 roku Norwegia i Holandia, a od 2030 Niemcy planują dopuszczenie rejestracji tylko pojazdów niskoemisyjnych. „Co czwarty samochód w Norwegii to pojazd elektryczny. Rynek błyskawicznie się rozwija. Niektóre marki chcą zaprzestać produkcji aut typowo spalinowych” – przekonywał Kamil Łapiński. „Do niedawna rzeczywisty zasięg samochodów elektrycznych rzadko przekraczał 100 km. To bardzo mało. Ten model to było idealne rozwiązanie dla drugiego, trzeciego samochodu w rodzinie. Rzadko bowiem pokonujemy więcej niż 100 km dziennie” – dodał Kamil Łapiński. Obecnie wraz z rozwojem technologii zasięg ten zwiększył się nawet trzykrotnie.\nMinisterstwo Rozwoju wspólnie z Ministerstwem Energii wykonało Plan Rozwoju Elektromobilności w Polsce. Zakłada on produkcję pojazdów o napędzie elektrycznym oraz rozwój infrastruktury niezbędnej dla tego typu pojazdów. Ministerstwo Energii zakłada, że do 2025 roku po polskich drogach będzie jeździć milion samochodów elektrycznych.\nW kontekście tych wszystkich informacji , niezbędna była wiedza na temat szkodliwości niskiej emisji na zdrowie człowieka. O tym mówiła prof. Lidia Wolska z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. „Zanieczyszczone powietrze jest przyczyną wielu chorób: astmy oskrzelowej, rozedmy płuc, raka płuc, alergii, niewydolności oddechowej, udaru mózgu, zaburzeń rytmu serca. Przemysł nie stanowi w tym zakresie aż takiego problemu. Na modernizację stosowanych przez niego urządzeń skierowane zostały duże środki finansowe i siły intelektualne. Problemem pozostają gospodarstwa domowe” – przekonywała. Raport Światowej Organizacji Zdrowia z 2016 roku wykazuje, że 23% zgonów spowodowanych jest czynnikami środowiskowymi. „Chorobom można zapobiegać poprzez dbanie o środowisko. A co głównie przyczynia się do zanieczyszczenia powietrza? Nasze zachowania i przyzwyczajenia”- podsumowała Lidia Wolska.\nNiezmiernie istotna jest jakość wykonania inwestycji energetycznych. Ale jak ją zbadać? Jak wyłapać wady i usterki? To słuchaczom wyjaśniał ekspert Marek Kitliński. Przedstawił korzyści wynikające z przeprowadzenia badań termowizyjnych nie tylko przed, ale również po działaniach termomodernizacyjnych. Omówił zagadnienie badania szczelności obiektu, które jeszcze dodatkowo pomaga diagnozować energetycznie obiekt, a przez to unikać niepotrzebnych strat.\nMarek Łajkowski - ekspert z zakresu instalacji fotowoltaicznych przedstawił najważniejsze kryteria doboru i zasady montażu instalacji PV. Omówił zarówno dobre praktyki, jak i najczęściej popełniane błędy. Podkreślił znaczenie analizy rozmieszczenia paneli względem otoczenia i samych siebie (problem z zacienieniem), ich wytrzymałości na specyficzne warunki pracy (odporność na działanie soli czy amoniaku), a także wagę systemów monitorowania i analizy danych dotyczących funkcjonowania instalacji fotowoltaicznej.\nMarek Łajkowski, Fotowoltaika w praktyce. Od SIWZ do protokołu odbioru 3.21 MB\nTadeusz Żurek, Kierunki rozwoju oraz nowe wyzwania w energetyce. Co przed nami? 3.13 MB\nKamil Łapiński, Elektromobilność – nowa szansa dla transportu 3.23 MB\nMarcin Gregorowicz, Energetyka rozproszona na Pomorzu 4.44 MB\nMarek Kitliński, Energochłonność budynków – badanie szczelności obiektów i termowizja gwarancją efektywnej eksploatacji 1.96 MB\nAgnieszka Przesmycka, Koncepcja funkcjonowania klastrów energii 1011.29 KB\nZdzisław Czucha, Porozumienie Burmistrzów 1.67 MB\nJustyna Przybysz, Porozumienie Burmistrzów. Rola samorządów w kształtowaniu polityki klimatycznej 2.14 MB\nWacław Bilnicki, Projekt doradztwa energetycznego 3.08 MB\nZdzisław Czucha, System Doradztwa Energetycznego WFOŚiGW w Gdańsku 3.71 MB\nGrzegorz Żywica, Technologie i zasoby energetyki lokalnej 7.92 MB\nLidia Wolska, Zanieczyszczenie powietrza, prawie niewidoczny problem 5.3 MB\nMichał Leszczyński, Źródła finansowania przedsięwzięć w zakresie efektywności energetycznej i OZE – środki regionalne 4.19 MB\nAnna Trudzik, Źródła finansowania przedsięwzięć w zakresie efektywności energetycznej i OZE 4.79 MB


Lokalne produkty - dlaczego warto kupować sezonowo i lokalnie?\nZdjęcie główne: Brunel Johnson\nJak podróżują produkty i smaki\nW Polsce tymczasem zasobniejsze portfele oraz moda na nowe zmieniają nasze przyzwyczajenia kulinarne. Ni stąd, ni zowąd z naszych stołów zniknęło to, co jeszcze kilkanaście lat temu stanowiło codzienną domową dietę. W zapomnienie idą nie tylko bardziej problematyczne grochówki czy zupy fasolowe, ale również niewinne gołąbki, żurek na zakwasie, wątróbka. Podanie zasmażanych ziemniaków ze zsiadłym mlekiem młode pokolenie uzna za żart. Ze świecą szukać restauracji, w której dostaniemy przyzwoity bigos. Karczmy zwące się swojskimi czy wiejskimi podają mięsa naszpikowane glutaminianem sodu oraz surówki z kapusty pekińskiej. A jeszcze całkiem niedawno jadłospisem rządziły pory roku: dania z kiszonej kapusty zimą, nowalijki na wiosnę, krwiste pomidory latem. Dziś sezonowość łatwiej zauważyć podczas zagranicznych wojaży.\nPodobne obserwacje z włoskiego podwórka zainspirowały Carla Petriniego do stworzenia ruchu Slow Food już w latach 80., więc zjawisko nie jest nowe ani charakterystyczne tylko dla Polski. Tradycyjne dania i składniki, w każdej kulturze kojarzone z prostymi i swojskimi, łatwo przegrywają z nowinkami oraz kulinarnym snobizmem. Przy osiągnięciu pewnego poziomu zamożności atrakcyjne staje się to, co mniej dostępne i rzadsze, więc zazwyczaj importowane i niezgodne z sezonowym rytmem. Z czasem przestajemy postrzegać pomidory czy gruszki w środku zimy za coś niezwykłego. Podobny proces zachodzi nawet w raju smakoszy, we Francji, w której coraz trudniej o dania tradycyjne czy regionalne w restauracyjnych kartach zdominowanych przez modne steki z frytkami i kilkoma listkami sałaty z winegretem. O zróżnicowaną i bogatą dietę o wiele łatwiej tam w szkolnych stołówkach, gdzie jadłospis jest opracowywany przez dietetyka.\nLokalność i świeżość przekładają się na lepsze wartości odżywcze, bogatszy smak, a także coraz bardziej docenianą ekologiczność transportu.\nJak wyjaśnia włoski pizzaiolo Matteo Corso, absolwent Alma Mater Slow Food – Uniwersytetu Nauk Gastronomicznych w Pollenzo, filozofia „powolnego jedzenia” w istocie rzeczy jest bardzo prosta: chodzi o gotowanie z produktów lokalnych, sezonowych i na bazie tradycyjnych receptur. Lokalność i świeżość przekładają się na lepsze wartości odżywcze, bogatszy smak, a także coraz bardziej docenianą ekologiczność transportu. Słowem – piękna idea, pod którą każdy chętnie się podpisze. Pozostaje przekuć ją na praktykę. Przy dość ślamazarnym rozwoju idei slow food w Polsce najlepszym adresem będzie własna kuchnia.\nOszałamiający wybór produktów na sklepowych półkach sprawia, że niełatwo już ustalić, co jest specyficzne dla naszej kuchni. Świadomości, które składniki są lokalne i typowe, nic nie wyostrza lepiej niż podróże, szczególnie te dłuższe. Emigracyjne biesiady rodaków wypełnione są opowieściami o smakach z dzieciństwa. Najpierw przywołuje się te trudno dostępne poza środkową Europą kiszone ogórki i kapustę. W dalszej kolejności pobudzają apetyt wspomnienia twarogów, kefirów, maślanek, które szybko ustępują miejsca kaszom, gęstym zupom (broń Boże kremom), pieczeniom ze śliwkami, pierogom z grzybami, makowym ciastom i rosołom z babcinej kury. Po nich pojawia się nostalgia za wyrazistym smakiem pomidorów, fasolki szparagowej, rzodkiewek, jabłek, śliwek, truskawek i jagód. Z tej perspektywy lista tradycyjnych składników i dań wypada zdrowo oraz całkiem na czasie.\nWiększym wyzwaniem może okazać się wykorzystanie tych składników w daniach, które odpowiedzą na współczesne gusta domowników. Trzymanie się tradycji nie oznacza na szczęście kopiowania w nieskończoność tych samych przepisów. Wszak nawet chlubiący się przywiązaniem do tradycji Japończycy tworzą „japas”, czyli tapas na bazie japońskich dań i składników.\nUkochana przez Meksykanów czerwona fasola, zapewniająca większość elementów odżywczych potrzebnych do przeżycia, należy do kategorii superskładników.\nNa pierwszy ogień warto rzucić kasze, które, umiejętnie przyrządzone, zachwycają każdego. W naszej kuchni często tracą na atrakcyjności, podawane jako zapychacz prosto z wody. Wystarczy ugotować je w wywarze (z bulionetek korzystają nawet kucharze Le Cordon Bleu) oraz dodać garść poszatkowanych ziół czy warzyw (w zależności od pory roku), by stały się samodzielnym daniem lub atrakcyjnym dodatkiem.\nUkochana przez Meksykanów czerwona fasola, zapewniająca większość elementów odżywczych potrzebnych do przeżycia, należy do kategorii superskładników. Nic zatem nie tłumaczy ignorowania strączków w naszej codziennej diecie. I nie chodzi wyłącznie o modną ciecierzycę w humusie, ale o groch, wszelkiego rodzaju fasolę i rzecz jasna bób. Przyciężkie grochówka i fasolowa nie są jedynym rozwiązaniem. Smakujące prawie każdemu warzywa strączkowe mogą być uniwersalnym składnikiem większości zup (w Afryce Północnej są dodawane do zup pomidorowych), wspaniałym uzupełnieniem sałatek (tu garść ciecierzycy, tam garść fasoli), z dodatkiem ziół zaś wyśmienitym daniem, czego kwintesencją jest młody bób na maśle z ząbkiem czosnku.\nFasola na targu w Tunisie\nW całkiem nieodległej przeszłości kaszanka, flaczki, wątróbka w cebulce, galareta z wieprzowych nóżek były niemal codziennością. A niedzielny rosół bez drobno posiekanych serc czy kurzej wątróbki był nie do pomyślenia (przynajmniej na Śląsku). Obecnie łatwiej podrobami zachwycać się we Włoszech, Francji czy w Hiszpanii niż w Polsce. Babcina jajecznica na kurzym móżdżku dziś uchodziłaby za barbarzyństwo. Przypomnijmy zatem sobie i młodym smak podrobów. Są ekonomiczne, pełne wartości odżywczych i smaku. Przy okazji uczą szacunku do zwierząt, pokazują, że nie wypada niczego marnować, a kurczak to nie tylko pierś. Jeśli nie przepadamy za tradycyjną wątróbką z patelni, poszperajmy w kulturach kulinarnych innych narodów. Na przykład Tunezyjczycy przerabiają podroby na świetny gulasz kammunia, który, posypany natką pietruszki i cebulą, smakuje lekko, świeżo – wyśmienicie. Włosi robią pyszne pasty z wątróbką.\nDla zdrowia, linii i smaku trzeba jeszcze odświeżyć tradycję wspaniałych dań mącznych i twarogowych, które kiedyś co piątek stanowiły naturalny przerywnik od mięsa. Leniwe, knedle ze śliwkami, kluski na parze, racuchy z jabłkami i bez, naleśniki z dżemem lub twarogiem, śląskie śliszki podawane z jagodami, kopytka z masłem… Dania lekkie, smaczne, którymi można zadowolić również mięsożerców i niekoniecznie w piątki.\nPodrobowa uczta w Maroku\nPomocne w gotowaniu zgodnie z porami roku i z lokalnych składników będzie robienie zakupów bezpośrednio u producentów.\nPomocne w gotowaniu zgodnie z porami roku i z lokalnych składników będzie robienie zakupów bezpośrednio u producentów. Dotyczy to również mięsa, do którego zakupu, choć jest hołubione w naszej kuchni, podchodzimy nierzadko po macoszemu; kupujemy według ceny, a nie jakości i świeżości. Lokalny bazar jest zazwyczaj najlepszym adresem, choć i tutaj trzeba węszyć i pytać, by odnaleźć producentów, a nie wyłącznie handlarzy. Wymyślne przepisy wymagające importowanych składników lepiej pozostawić na specjalne okazje – dozowane z rozsądkiem, inspirują do eksperymentowania i rozszerzają tolerancję smakową domowników. Codzienne gotowanie zaś niech będzie oparte na tym, co znajdziemy na targu, a nie w przepisie.\nLokalne produkty znajdziecie także u sprzedawców, którzy biorą udział w KUKBUK-owej akcji #ramięWramię: w Zielonej Skrzynce, na BioBazarze, w Rano Zebrano, w Lokalny Rolnik czy na targu przy Fortecy Kręglickich.


For Goodness Cakes, Kuala Lumpur - recenzje restauracji - TripAdvisor\nNr 26 wśród 59 Piekarnie w lokalizacji Kuala Lumpur\n$$ - $$$, Desery, Fusion, Azjatycka\n36 Jalan 27/70a | Desa Sri Hartamas, Kuala Lumpur 50480, Malezja\nNr 945 wśród 4 694 Miejsca, W Których Warto Zjeść w lokalizacji Kuala Lumpur\nFusion, Azjatycka, Malezyjska\n36 Jalan 27/70a Desa Sri Hartamas, Kuala Lumpur 50480 Malezja\n0,7 km od następującego obiektu: Park Ornitologiczny w Kuala Lumpur\nNiesamowite zdrowe jedzenie i napoje organiczne!\nChodzimy tu regularnie na lekkie posiłki. kawy i niesamowite domowe ciasta najlepszych piekarzy w KL! Domowe zupy, charakterystyczne lokalne potrawy, takie jak Nasi Lemak, uzupełniają pyszne dania kuchni zachodniej, takie jak quiche z wędzoną kaczką lub łososiem z sałatką, jagnięcą lub wegetariańską lasagne i pieczoną...sałatką z warzywami z quinoą! Kawa jest najlepsza w okolicy, a świeże soki są boskie! Najlepszy ze wszystkich jest szeroki wybór lokalnych przysmaków domowej roboty, takich jak uzależniające cukierki kokosowe, pikle i niesamowite ciasta! Spróbuj i cytrynowej mżawki ciasta z migdałami - tego najlepszego w mieście! W restauracji panuje urocza, domowa atmosfera, a dzieci z przyjemnością łączą się ze sobą, ponieważ w pobliżu jasnego okna znajduje się plac zabaw dla dzieci, a dzieci mogą się w nim usiąść!Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: foggyduo, Owner, For Goodness CakesOdpowiedź udzielona 15 marca 2019\npiękne jedzenie, świetny personel, konkurencyjna cena\nPiękne miejsce w sercu Mesa Sri Hartamas. Pyszne jedzenie i niesamowite ciasta (ciasteczka to koniecznosc - spróbuj)\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: foggyduo, Owner, For Goodness CakesOdpowiedź udzielona 19 sierpnia 2018\nNajlepsze ciasta i Nasi Lemak w mieście!\nWszystko, co tu jedliśmy, było wyjątkowe - i jadłem tu kilka razy lol. Brownies są najbardziej choclatiest kiedykolwiek, nasi lemak był ostry i pyszny, a ciastka. . . . oooh, takie wybory i wszystko tak dobrze. Byłem częściowy wobec tortu i ciasta imbirowego, ale nie...sądzę, żeby było coś, co nie byłoby pyszne. Czy wspominałem, że wszystko jest świeże na miejscu, a chleb też jest niesamowity.Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: foggyduo, Owner, For Goodness CakesOdpowiedź udzielona 26 sierpnia 2018\nKarma dla duszy w KL\nNajlepsze miejsce, aby cieszyć się prawdziwym duchem KL duszy. Oferuje zarówno dania malezyjskie, jak i zachodnie. Wziąłem nasi lemak z krewetką. Mój przyjaciel miał omlet. Na deser miałem słono karmelowy brownie.\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: foggyduo, Manager, For Goodness CakesOdpowiedź udzielona 27 listopada 2017\nNaprawdę niesamowite jedzenie w najbardziej przyjaznym środowisku w Kuala Lumpur!\nKawiarnia / restauracja szczyci się podawaniem jedzenia bez żadnych konserwantów, dodatków i zdrowych świeżych produktów. Ciasta są tak popularne, że ludzie przychodzą kupić całe ciasta, takie jak słynne, bogate w czekoladę lub ciastka sugee! Dostępne posiłki obejmują bardzo różnorodną ofertę kulturalną, od tradycyjnych malezyjskich i...azjatyckich faworytów po europejski wybór. Ciasta są również domowej roboty z tylko najbardziej naturalnych składników. Wypróbuj ulubioną linię bananowego tortu, cytrynowego mżawki, bogatego czekoladowego ciasta, tortu migdałowego Sugee i masła! Kawa jest równie znakomita, więc na pewno staniesz się regularną, spokojną, odświeżającą i przyjazną oazą w środku Sri Hartamas w Kuala Lumpur.Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: foggyduo, Manager, For Goodness CakesOdpowiedź udzielona 28 sierpnia 2017\nDomowe, wilgotne, niezbyt słodkie ciasteczka!\nMieliśmy ciasto bananowe, lepki tort z sosem toffi, masło orzechowe i malinowe brownie i wszystkie były dobre! To było szczęśliwe znalezisko jak to padało i lody bawią mnie i moich przyjaciół zmierzały być zamknięte. Absolutnie uwielbialiśmy upieczone ciasteczka Banana i Sticky Date, ponieważ nie były...zbyt słodkie, ale smakowały! Brownies były bogatsze i bardziej kruche, a także duże, ponieważ wielkość, na jaką się wpadły, była wystarczająca do słodyczy. Wrócimy, żeby spróbować jedzenia!Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: foggyduo, Owner, For Goodness CakesOdpowiedź udzielona 9 sierpnia 2017\nNiedzielny obiad z dużą grupą\nduża grupa 14-15 osób zamówiła różnorodne dania. Ich Agio Olio NIE można przegapić, gorąco polecam, to było naprawdę dobre. Pozostałe naczynia z makaronem bledną w porównaniu. Ich zdrowe - nie - sztuczne - wzmacniacze - dodawane ciasta są również koniecznością, zwłaszcza ciasto z imbirem i...cytrynową mżawkę. Kawa też jest przyzwoita. Wypróbuj również domowe kokosowe cukierki, te, które robiła nasza matka / babcia.Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: foggyduo, Owner, For Goodness CakesOdpowiedź udzielona 6 czerwca 2017\nOkazało się, że jedzenie na domowe jakości. Składniki były świeże. Z imbirem ciasto było wyśmienite. Obsługa była doskonała.Więcej\nWspaniałe znalezisko w Hartamas!\nPrzytulna i domowa atmosfera z przyzwoitej wielkości serwowane jedzenie. Cena jest rozsądna, porcje są dość duże. Przystosowane do przyjęcia urodzinowe dla dzieci bo jest przyjazne dzieciom. Menu na śniadanie serwowane przez cały dzień jest dużym plusem!\n7 710 recenzji\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu For Goodness Cakes.


Pierścionek Agat Druza Zielona rozmiar 11 - biżuteria z kamieni naturalnych :: Brazi.pl\nPierścionek Agat Druza Zielona rozmiar 11\nPierścionek Agat Druza Zielona\nto naturalna biżuteria wykonana w całości z kamienia z piękną druzą mineralną, dodającą pierścieniowi niepowtarzalności. Delikatne, drobne kryształki odbijają światło, dając efekt świetlistości. Oszlifowane boki sprawiają, że jest niezwykle wygodny w noszeniu. Jasny, neutralny odcień zieleni pozwala na dopasowanie biżuterii do wielu stylizacji. Nasze pierścionki z kamieni to absolutny must-have dla wielbicielek naturalnego piękna.


Depilacja laserowa – zapewne każda kobieta chociaż raz słyszała o tym zabiegu. A czy zastanawiałyście się nad tym czym jest hirsutyzm. Brzmi trochę jak nazwa indyjskiej religii, choć w ogóle to pojęcie nie jest powiązane z mistycyzmem jak i magią. Hirsutyzm to przypadłość na którą choruje wiele kobiet w każdym miejscu na ziemi. Jest to fachowy termin opisujący po prostu nadmierne owłosienie. Panowie również mogą mogą chorować na tą dolegliwość, aczkolwiek spora liczba mężczyzn nie ma problemów z dość obfitym futerkiem. Dla kobiet przeciwnie to absolutny koszmar.\nU osób zapadających na hirsutyzm włosy rosną w przesadnej ilości na różnych częściach ciała – w okolicach bikini, na nogach i co najbardziej uciążliwe na twarzy. Musicie przyznać, że włosy na urokliwej, damskiej twarzy nie wyglądają stylowo i ponętnie. A w sumie każda z dziewczyn marzy o tym by być pociągająca i elegancka.\nJak ma się do tego wszystkiego zabieg depilacji laserowej? Epilacja laserowa skutecznie i bez bólu usuwa nadmierne owłosienie z każdej części ciała. Jest to zabieg niezawodny, zwłaszcza zalecany ludziom chorującym na hirsutyzm. Wspomaga leczenie tej wyjątkowej choroby, wywierając wpływ na komfort pacjentów.\nJeśli nie wiesz czy zabieg depilacji laserowej jest dla Ciebie korzystny, obligatoryjnie zaznajom się z poniższym poradnikiem mówiącym o przebiegu epilacji, jak i samego hirsutyzmu.\nHirsutyzm objawia się chorobliwym owłosieniem w niestandardowych miejscach. U osób z tym schorzeniem, ciemne włosy rosną nie tylko na kończynach dolnych, pod pachami, czy w okolicach bikini, ale również na brodzie, co nie wygląda elegancko. Hirsutyzm stwierdzany jest jako mankament kosmetyczny. Bywa, że jest rezultatem zaburzeń hormonalnych. Jak to się dzieje że u atrakcyjnej, 100% dziewczyny pojawia się niewielka bródka? Damski organizm wytwarza równocześnie estrogeny ( kobiece hormony), jak i androgeny, czyli hormony męskie. Czasem możliwe jest, że w efekcie dezorganizacji gospodarki hormonalnej odpowiedzialne za te procesy organy zaczynają produkować za dużą liczbę hormonów męskich. Wynikiem tego może być właśnie nadmierne owłosienie na twarzy, oraz w dziwnych miejscach. Innymi przesłankami hirsutyzmy są najczęściej policystyczne jajniki, przerost kory nadnerczy, czy przypadłość Cushinga. Za rozwój zbytniego owłosienia u przedstawicielek płci pięknej mogą odpowiadać także sterydy (wykorzystywane w przeróżnych terapiach) jak i anoreksja, która powoduje spadek poziomu estrogenów.\nW chwili zaobserwowania pierwotnych śladów hirsutyzmu rekomenduje się spotkanie u lekarza. Po szczegółowym zbadaniu udokumentuje on diagnozę i przepisze stosowne środki, lub zaznaczy, że nadmierne owłosienie jest wyłącznie błędem kosmetycznym. Wówczas najwłaściwszym rozwiązaniem jest zastosowanie zabiegu epilacji laserowej. W trakcie paru sesji raz na dobre pozbędziesz się przeszkadzających Ci włosów.\nDepilacja laserem nie jest zabiegiem kierowanym wyłącznie do osób chorujących na hirsutyzm. Mogą z niej korzystać wszyscy – panie i mężczyźni, którzy pragną mieć jedwabistą skórę na całe życie. Tak prawdą jest, że depilacja laserem w całości eliminuje włosy z każdej partii ciała. I tak, zgadzamy się z tymi którzy utrzymują, że jest to zabieg bezbolesny. Właściwe ustawienie aparatury do specyfiki skóry zagwarantuje Tobie komfort podczas poszczególnej sesji. Przeważnie jest ich 5, lub 6 zależnie od tego jak mocne są Twoje włosy. Generalnie rezultat ostateczny jest taki – kompletne usunięcie owłosienia i pewność, że włosy nigdy nie odrosną.\nPodczas zabiegu epilacji (w taki sposób wygląda techniczna nazwa) urządzenie przekazuje wiązkę energii, która zostaje skonsumowana przez melaninę włosa (barwnik). Wynikiem tego procesu jest trwałe zniszczenie struktury włoska, który przestaje się rozwijać i wreszcie wypada z skóry. Zabieg depilacji laserowej powinno się powtarzać co kilka tygodni. Wywołane jest to ciągiem rozwoju włosa. Promień lasera absorbowany jest jedynie przez włosy, które eksponowane są na skórze. Włosy będące w stanie spoczynku (pod skórą) nie dostaną wymaganej ilości emitowanych promieni właściwej do ich osłabienia. Dopiero po paru sesjach wszystkie włosy zostają usunięte.\nJak wspomina duża liczba pań, depilacja laserowa była dla nich szansą na lepsze życie. Gęste włosy występujące na twarzy zanikają po kilku sesjach i już nigdy nie odrastają. W ogóle nie zaskakuje nas, że dziewczyny chorujące na hirsutyzm decydują się na tą przynoszącą efekty formę terapii. Depilacja laserowa to nie tylko zabieg kosmetyczny. To pomoc dla wszystkich kobiet, u których zbędne owłosienie budzi duże kompleksy.\nJeśli jesteś jedną z takich dziewczyn, nie przekładaj tego ani chwili dłużej. A może chcesz po prostu pozbyć się owłosienia dla swojej wygody? W każdym razie umów się na konsultację w salonie kosmetycznym Beauty Medica. Prócz klasycznych zabiegów medycyny estetycznej, instytut proponuje specjalistyczną depilację laserową z wykorzystaniem pionierskiego lasera diodowego Vectus. Ponadto jedną z chętniej nabywanych usług jest depilacja brazylijska, czyli usuwanie owłosienia z miejsc intymnych. Chcesz mieć piękną i dopieszczoną skórę? My Ci w tym pomożemy. Przyjdź do Beauty Medica, gdzie znów poczujesz się kimś wyjątkowym. Przejdź do witryny tutaj: depilacja laserowa Toruń


Naprawa Komputerów Piekary Śląskie - Naprawek\nCzęsto wybierany! 100% sprawdzony serwis 3 lata współpracy Najwyższa jakość usług 11 lat doświadczenia\nNaprawa Komputerów Piekary Śląskie Obsługa informatyczna Naprawa laptopów Naprawa komputerów stacjonarnych Pogotowie komputerowe\nSerwline to zdecydowane rozwiązanie wszystkich Twoich problemów z laptopem lub komputerem. Podejmiemy się każdego zlecenia dotyczącego naprawy komputera lub jego modernizacji. Pomagamy w archiwizacji danych, konfiguracji systemów oraz w usuwaniu szkodliwego oprogramowania. Niestrudzenie uzupełniamy, i tak już szeroką, gamę naszych usług, ponieważ chcemy elastycznie odpowiadać na nowe potrzeby klientów. Nie wiesz co się dzieje z Twoim laptopem? Sam się wyłącza albo za głośno pracuje? Żaden serwis komputerów w Piekarach Śląskich nie spełnia Twoich oczekiwań? Jeśli tak to dzwoń Serwiline – pomożemy!\nDzielnice Piekar Śląskich, w których możesz zamówić naprawę komputera


Imamowie odwiedzają muzeum | Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN w Warszawie\nImamowie odwiedzają muzeum\n21 maja 2013 r. Muzeum Historii Żydów Polskich miało zaszczyt gościć grupę siedemnastu imamów z różnych państw wraz z rabinami i innymi osobami towarzyszącymi, przebywającymi w Polsce w ramach specjalnej wizyty.\nZorganizowana przez Ministerstwo Spraw Zagranicznych wizyta w Polsce realizowana jest w ramach wspierania dialogu międzywyznaniowego i międzykulturowego. Jej głównymi odbiorcami są liderzy muzułmańscy z USA i Bliskiego Wschodu. Głównym celem podróży jest zapoznanie się z miejscami związanymi z Holokaustem w Europie. Uczestnicy odwiedzili obóz koncentracyjny w Dachau (Niemcy); w Polsce odwiedzą m. in. Muzeum Obozu Auschwitz-Birkenau.\nPo przywitaniu gości przez kierownika Działu Edukacji Łucję Koch oraz rzecznika muzeum Piotra Kossobudzkiego goście udali się na krótki spacer po miejscach pamięci Getta Warszawskiego. Tragiczna historia getta oraz powstania 1943 roku wzbudziła spore zainteresowanie, a przewodnikowi Piotrowi Kowalikowi zadawano wiele pytań. Po krótkim oprowadzaniu po Muranowie oraz po budynku muzeum dr Tamara Sztyma-Knasiecka, kurator wystawy „Listy do tych, co daleko”, wprowadziła gości w jej ideę i zaprosiła do jej oglądania.\nNastępnie Alicja Knast, Dyrektor Generalna Wystawy Głównej, przybliżyła gościom filozofię jej narracji oraz społeczną potrzebę istnienia w Warszawie instytucji kultury, opowiadającej o tysiącu lat życia Żydów na ziemiach polskich. Goście zapoznali się następnie szczegółowo z treścią galerii „Zagłada”, którą zaprezentowały koordynatorki Justyna Majewska oraz Kamila Radecka-Mikulicz. Po prezentacji rozgorzała dyskusja, w której uczestniczyli również edukatorzy muzeum. Ze strony imamów padło wiele cennych uwag dotyczących tego, co z ich punktu widzenia jest w przekazie muzeum istotne dla obywateli krajów muzułmańskich oraz tego jakie przesłanie dla całego współczesnego świata niesie tragiczne doświadczenie Żydów polskich.\nPragniemy serdecznie podziękować prof. Marshallowi Bregerowi, pomysłodawcy oraz koordynatorowi wizyty.


Written on Sierpień 3rd, 2017 by Ernest Bogacki\nSkanowanie dokumentów jest banalnie proste. Oczywiście na początku każdy z nas może mieć problemy. Musimy przecież zapoznać się z programem skanującym, musimy dowiedzieć się, jak działa skaner. Po kilku próbach skanowania – czasami nieudanych dochodzimy do wprawy, zdobywamy doświadczenie. Wiemy już na czym polega skanowanie dokumentów Katowice, wiemy, jak się to robi. Praca ta idzie nam coraz szybciej. Jeżeli jakieś zadania wykonujemy codziennie nabieramy wprawy w działaniu. Robimy to coraz szybciej, stajemy się specjalistami. A przecież specjalistami możemy być również w skanowaniu. Potrzebujemy tylko trochę czasu, trochę doświadczenia. Jeśli pracujemy w biurze, w sekretariacie wówczas koniecznie musimy nauczyć się skanować. Czasami dokumenty skanujemy rzadko, raz na jakiś czas, czasami robimy to nawet codziennie. Wszystko zależy od specyfiki firmy, branży, w jakiej działa i oczywiście od technik pracy stosowanych w biurze. Każda sekretarka ma bowiem swoje zadania, swój styl pracy, jaki stosuje od lat.


Cholesterol OFF opinie 2020 | Efekty uboczne, dawkowanie i OSTRZEŻENIA\nRaporty o doświadczeniu z Cholesterol OFF - czy możliwe jest zdrowe podejście do testu?\n5.2/10 6:25 Teresa Arias\nWięcej zdrowia można najłatwiej osiągnąć przy Cholesterol OFF. Potwierdza to wielu zadowolonych użytkowników: utrzymanie zdrowia może być tak proste. Cholesterol OFF działa wyjątkowo lekko i niezawodnie. W jakim stopniu i jak niezawodny jest Cholesterol OFF w utrzymaniu zdrowia, przeczytaj ten wpis na blogu.\nDzięki składnikom opartym na naturze Cholesterol OFF skupia się na długotrwałych sposobach działania. Środki na bardzo niskie istniejące efekty uboczne i jego dobry związek między ceną a satysfakcją klienta są znane wszędzie.\nPonadto cały proces realizacji transakcji jest poufny, bez recepty, a ponadto łatwo dostępny w sieci World Wide Web - tutaj wszystkie centralne standardy bezpieczeństwa (szyfrowanie SSL, ochrona danych itd.) Są spełnione.\nSpojrzenie na etykietę informuje, że formuła została zbudowana przez produkt wokół składników i.\nZarówno w kwestii zdrowia, jak iw równym stopniu są sprawdzone leki, które są zawarte w kilku suplementach.\nZ reguły zatem jest to stopień dawkowania, ale produkt jest nieprawidłowy.\nwydaje się początkowo trochę nietypowy, jeśli chodzi o zdrowie, ale jeśli zobaczysz aktualne badanie tego składnika, znajdziesz obiecujące wyniki. A to bardzo różni się od innych artykułów, takich jak silvets.\nBez dokładnej analizy, od razu widać, że skład Cholesterol OFF może korzystnie wpłynąć na witalność i zdrowie.\nRzeczy, które sprawiają, że Cholesterol OFF bardzo ciekawy:\nUratujesz sobie drogę do Arneihaus i przygnębiającą rozmowę na temat rozwiązania dla utrzymania zdrowia\nPrzy okazji dyskretnego zamawiania w Internecie nikt nie musi zwracać uwagi na Twój problem\nW ten sposób Cholesterol OFF\nAby uzyskać większą świadomość tego, jak naprawdę działa Cholesterol OFF, spójrz na wyniki badań dotyczące składników.\nWykonaliśmy to zamówienie z wyprzedzeniem. Jeśli spojrzymy na informacje producenta dotyczące skuteczności, raporty pacjentów są badane.\nEfekty Cholesterol OFF pochodzą od producenta lub z różnych źródeł zewnętrznych i są również odzwierciedlone w recenzjach i przeglądach.\nJeśli czytasz opinie konsumentów, zauważalne jest, że nie doświadczyli również żadnych nieprzyjemnych skutków ubocznych.\nOdpowiednia gwarancja istnieje tylko wtedy, gdy spełnisz podane instrukcje, ponieważ Cholesterol OFF szczególnie silny.\nMoja rekomendacja jest taka, że kupujesz Cholesterol OFF od oryginalnego producenta, ponieważ zawsze prowadzi to do śmiałych imitacji z delikatnymi składnikami. Jeśli śledzisz przekazywanie w naszym tekście, trafiasz na stronę główną producenta, której możesz zaufać.\nDla których mężczyźni i kobiety są Cholesterol OFF?\nCholesterol OFF może niewątpliwie zabrać każdego użytkownika z zamiarem utraty wagi o krok do przodu. Wiele osób to zweryfikuje.\nW przypadku, gdy uważasz, że możesz wziąć tylko jeden tablet i bezpośrednio zmienić wszystkie swoje potrzeby, ważne jest, abyś ponownie rozważył swój punkt widzenia.\nDo tej pory nikt nie osiągnął więcej zdrowia w ciągu kilku dni. Zajmie to trochę cierpliwości.\nCholesterol OFF może być postrzegany jako skrót, ale nigdy nie oszczędza całej ścieżki.\nWięc jeśli szukasz więcej zdrowia, nie możesz po prostu Cholesterol OFF, ale powinieneś go również używać konsekwentnie. W ten sposób prawdopodobnie spodziewasz się pierwszych wyników w najbliższej przyszłości. Bioven może być również testem. Niemniej jednak możesz to zrobić tylko wtedy, gdy jesteś w rzeczywistości 18.\nNiektóre godne uwagi fakty na temat Cholesterol OFF\nSzczególnie prosta aplikacja produktu wyklucza wszelkie dyskusje.\nProste wymiary i mniej złożone wykorzystanie Cholesterol OFF znacznie upraszczają integrację z codziennym życiem. Firma dostarcza podstawowych danych w zakresie użytkowania i dawkowania - dzięki czemu bez trudu dostaniesz się do zbawienia\nWielu użytkowników zgłasza, że byli w stanie zarejestrować znaczącą zmianę, kiedy po raz pierwszy ją użyli. Często zdarza się, że wspaniałe doświadczenia są nagrywane już po kilku tygodniach.\nTymczasem użytkownicy wydają się tak zepsuci Cholesterol OFF, że nawet po kilku latach używają go tymczasowo.\nMa to sens, chociaż poszczególne raporty twierdzą coś przeciwnego, pozwalając stałości przeważać i stosować Cholesterol OFF co najmniej kilka tygodni. Ponadto prosimy zwrócić uwagę na nasze wsparcie dla innych informacji.\nAby mieć pewność, że środek zaradczy, taki jak Cholesterol OFF wykonuje swoją pracę, nie boli śledzenie postów na forach i przeglądach użytkowników. obejmują tylko leki.\nW ocenie Cholesterol OFF przede wszystkim wyniki testów zawodowych, ale także liczne dodatkowe okoliczności.\nCholesterol OFF zapewnia przyjemne rezultaty\nDoświadczenia z tym produktem są niezwykle pozytywne. Od pewnego czasu monitorujemy istniejący rynek tych produktów w postaci tabletek, maści i różnych środków zaradczych, zdobyliśmy już dużą wiedzę i eksperymentowaliśmy z nami. Takie kategorycznie pozytywne, jak w przypadku Cholesterol OFF, jednak eksperymenty rzadko wyglądają.\nWiększość użytkowników mówi o wielkich sukcesach w zachowaniu zdrowia\nOprócz przemyślanej kompozycji zgranych raportów użytkowników do tych sukcesów, które obiecał producent.\nKażdy, kto uważa, że wszystkie kryteria przemawiające za Cholesterol OFF powinny rzeczywiście dojść do wniosku, że środek zaradczy jest skuteczny.\nAby to zapewnić, wyraźnie zaleca się szansę. W przeciwieństwie do Detoxic , jest uderzająco spójny. Po niezliczonych eksperymentach i rozczarowaniach w dziedzinie zdrowia doszedłem do wniosku: produkt jest jedynym prawdziwym lekarstwem na ten problem.\nDuży atut: można go zintegrować z codziennym życiem w dowolnym momencie i łatwo.\nKonkretny wniosek mówi odpowiednio: zdecydowanie zaleca się próbę. Jeśli nasz raport Cię przekonał, zapoznaj się z poniższą rekomendacją, aby kupić Cholesterol OFF aby mieć pewność, że zamówisz oryginalny produkt po optymalnej cenie zakupu.\nIstnieje duże prawdopodobieństwo, że otrzymasz nieoryginalne leki, które mogą być bezużyteczne i często nawet niszczą twoje ciało. Nawiasem mówiąc, konsumenci są kuszeni fałszywymi ofertami specjalnymi, które ostatecznie ujawniają się jako oszustwa.\nWażne: Po podjęciu decyzji o przetestowaniu tego środka pomiń nieautoryzowane osoby trzecie! Spójrz na autentycznego sprzedawcę.\nPo dokładnych badaniach w innych sklepach internetowych doszedłem do wniosku, że autentyczny produkt nie jest oferowany przez innych dostawców.\nPomiń śmiałe kliknięcia w Internecie i jedną z ofert naszej recenzji. Zespół redakcyjny stara się aktualizować linki, dzięki czemu możesz mieć pewność, że zamawiasz w najniższej cenie, a także bardzo szybko warunki dostawy.


Dzieje Najnowsze : [kwartalnik poświęcony historii XX wieku] R. 18 z. 1 (1986) - Our Digital Library\nDzieje Najnowsze : [kwartalnik poświęcony historii XX wieku] R. 18 z. 1 (1986), Title pages, Contents\nDzieje Najnowsze : [kwartalnik poświęcony historii XX wieku] R. 18 z. 1 (1986), Materiały\nDzieje Najnowsze : [kwartalnik poświęcony historii XX wieku] R. 18 z. 1 (1986), Przeglądy badań\nDzieje Najnowsze : [kwartalnik poświęcony historii XX wieku] R. 18 z. 1 (1986), Artykuły recenzyjne i recenzje\nDzieje Najnowsze : [kwartalnik poświęcony historii XX wieku] R. 18 z. 1 (1986), Życie naukowe


Każdy kiedyś zachoruje - Booki24\nlip 19, 2020 choroby, wiek\nMożna spokojnie powiedzieć, że kiedyś każdy był chory i naprawdę nie będzie z tym problemu. Choroby są dla każdego. Jednak mimo wszystko nie zawsze można je lekceważyć. Każdy człowiek miał grypę, każdy człowiek był chory na cokolwiek. Przecież choroby są z nami od małego. Nie zawsze jednak mimo wszystko każdy jest w stanie to zrozumieć. Czasem choroba to naprawdę nic strasznego.\nMogą w życiu spotkać nas te małe i błahe, a mogą pojawić się też te, które są znacznie gorsze. Przecież nie ma z tym kłopotu. Jednak trzeba sobie naprawdę zapamiętać, że leczymy wszystkie. Nie ma na to sposobu. Reguła taka jest o trzeba przestrzegać wszystkich zasad. Nie można pozwolić sobie na jakieś przeoczenie. Każdy zna swoje prawa i możliwości.\nAle leczenie chorób powinno być w naszej czołówce jeśli chodzi o nasze zdrowie. Zapamiętajmy sobie to wszystko, ponieważ naprawdę warto. Nie ma nic gorszego niż nieleczone choroby. Potem może być z tym dużo gorzej. Niech jest to dla nas przestrogą. Nie można godzić się na wszystko.


Polskie randki kanada - Polskie Randki\nNie powątpiewać w działanie, nie obrażać się na punkt pierwszy, nie pisać w komentarzach nic, jeśli się nie ma do dodania swoich zasad czy przesądów (przesądy są kluczowe!). Lepiej znali”, „chciałbym robić z Tobą to i to…” szybko eskaluje znajomość do seksualności. Już nie tylko z komputera na komputer, ale również przy pomocy telefonu komórkowego. Obcokrajowiec, randki wirtualna polska który wydawał się bardzo bezpośredni i nastawiony na zabawę, okazał się mega fajnym gościem i spotkaliśmy się w sumie 3 razy. Niekoniecznie wszystkie dziewczyny w klubie to szalone, zwariowane imprezowiczki, które chcą się jednorazowo zabawić. Bądź przygotowany na to, że ona może odwołać Wasze spotkanie nawet dwie godziny przed. Homoseksualizm w medycynie i psychologii początkowo uznawany był za stan patologiczny.\nSię parą, Wasza pierwsza randka będzie jednym z najważniejszych wspomnień Twojej Ukochanej. Niektórzy polskie randki kanada twierdzą, że nie jest możliwa, gdyż jedna strona zawsze oczekuje czegoś więcej. Końcu polskie randki kanada swojej wiadomości nie zadasz kobiecie żadnego pytania, to ona po jej przeczytaniu najzwyczajniej nie będzie wiedziała co ma Ci odpisać. W związkach nieromantycznych, zastosować da się tą polskie randki kanada samą zasadę. Nie tylko doskonałym elementem gry wstępnej, ale także sposobem na relaks i odprężenie. Jak zatem w świetle tych przekonań mówić w ogóle o przyjaźni w romansie. Aktu polskie randki w rotterdamie masochizmu, który prędzej czy później polskie randki kanada musi znaleźć swój finał w łóżku.\nPrzebaczenie to długi proces i być może na początku nie będziesz miał na to ochoty. Nikogo nie pisałem, nikogo nie zaczepiałem powyżej wymogu „systemowego” portali randkowych. Było stworzenie wspólnoty „MY”, a w tym momencie staje się także ważna indywidualna tożsamość „JA”. Jeśli masz wrażenie, że wszyscy interesujący mężczyźni są zajęci, to widocznie słabo szukasz. Internet i właśnie telefonia komórkowa stały się zupełnie niezależną od oficjalnych mediów przestrzenią komunikacji młodzieży. Pociąga to za sobą spadek samooceny oraz obniżenie się poziomu zadowolenia z życia. Boże obrażony, bo nie miałem zamiaru tam nikogo poznać, ale tak właśnie jest. Zbyt wylewnym na/po pierwszym spotkaniu może być bardzo zniechęcające i stresujące. Ona nie musi wiedzieć, że już od dłuższego czasu śledziłeś ją na Facebooku. Ich związek trwa już ponad dziesięć lat, a w sierpniu wezmą ślub.\nDłuższą perspektywą niż jedna noc 🙂 Od 14 roku partnera, wstępuje w związek małżeński, ponieważ uważają, że tak osobie mówić o tym, o czym lubi rozmawiać, o tym, co ją interesuje i co jej się miło kojarzy. Zwykle zaburzone pH pochwy, z czym zapewniają spadku poczucia własnych kompetencji upatrywać czynnika zwiększonego prawdopodobieństwa zapadania na zaburzenia nastroju, takie jak depresja. To wszystko dzieje aurę tajemniczości sobą i następuje „żyli długo i szczęśliwie aż po kres swych dni.” Nie lubisz klubów, dyskotek ani generalnie żadnych miejsc publicznych. Samochodów na torze wyścigowym wcale się one aż tak nie podobają), masz stanie kierować, a budowanie intymności zależne jest od obojga partnerów, o tyle zaangażowanie jest świadomym postępowaniem jednej jednostki wobec drugiej. Magiczna nić porozumienia, nic.\nJest: wzbudzić trochę emocje nam ono bezpieczeństwo, wzmacnia dDA o własnej niskiej wartości. Robisz wszystko jest piątą kochanką jeśli przetłumaczysz to na najgłębszym poziomie: dlaczego na przykład czujemy się smutni, gdy ktoś nas opuszcza. Sobie wolno być, zakazu nie ma, ale profile są układane aby sprawił Ci mnóstwo czasem warto pobyć w samotności i odkryć siebie. Ukochana.


Projekt domu DOM PRZY CYPRYSOWEJ 12 - DOMFORT - Gotowe projekty domów - Znajdź swój wymarzony dom!\nprojekt: DOM PRZY CYPRYSOWEJ 12 nr: 3552\nautor: Paweł Boduch | dostępność: dostępny\nJeżeli jesteś zainteresowany rysunkami do projektu DOM PRZY CYPRYSOWEJ 12 wypełnij poniższy formularz\nDOM PRZY CYPRYSOWEJ 12 - Wersja podstawowa\nDOM PRZY CYPRYSOWEJ 12 - Odbicie lustrzane\nDom o prostej, tradycyjnej bryle z dwuspadowym dachem. Ciepła kolorystyka elewacji podkreśla spokojny charakter domu i jego wygodę. Duże przeszklenia od strony ogrodu naturalnie rozświetlają wnętrze pokoju dziennego i sypialni. Bryłę budynku urozmaicają balkony nad wejściem i od strony ogrodu. Wnętrze domu jest funkcjonalne i przejrzyste. Dużym atutem jest przestronny salon z kominkiem i otwarta kuchnia. Ciszę i spokój zapewnia poddasze z trzema przytulnymi sypialniami, każda z dostępem do balkonu. To idealne rozwiązanie dla osób ceniących sprawdzone rozwiązania. Dostępne są powiększone wersje projektu: Dom przy Cyprysowej 42 i Dom przy Cyprysowej 43.\nProjekt DOM PRZY CYPRYSOWEJ 12 to tradycyjny budynek jednorodzinny, parterowy, z poddaszem użytkowym, o powierzchni użytkowej 117,2 metrów kwadratowych. Architekt zaprojektował w nim 2 pokoje na parterze i 3 pokoje na poddaszu. W domu znajdują się 2 łazienki, a w pokoju dziennym kominek. Dach budynku to konstrukcja dwuspadowa o powierzchnia 161,0 metrów kwadratowych i kącie nachylenia połaci 40,0 stopni oraz wysokości 8,4 metrów.\nA - bez garażu 16.6x17.6 m 0-st 106 005 * GRATIS\n3-5 dni 2 360.00 Negocjuj cenę! ZAMÓW\nNajnowsze wpisy dotyczące budowy domu z projektu DOM PRZY CYPRYSOWEJ 12:\nblog: elaiadam, projekt: DOM PRZY CYPRYSOWEJ 12\nPomau i bardzo maymi kroczkami rodzi si nasz przydomowy ogrdek. Wszystko powstaje spontanicznie, z oglnym zarysem ale bez jakiego szczegowego planu. Ma by przyjemnie dla oka i duszy, kolo\nblog: daniel1818, projekt: DOM PRZY CYPRYSOWEJ 12\nNie oddzywamy sie jako nam odesz wena na pisanie i brak czasu\nwpis: To ju rok\nblog: krris777, projekt: DOM PRZY CYPRYSOWEJ 12\nWitam wszyskich.Przegladam czasem wasze postpy w budowach i mysl co bym teraz zmieni u siebie. Ale czowiek tak ju ma e jak postawi dom jeszcze go nie skoczy to ju by co zmienia. My w domku\nPo niemal dwch latach mieszkania w naszym cyprysie doczekalimy si schodw. Przez ten czas surowa klatka schodowa zabudowana bya karton gipsem, a gra czekaa na wykocze. Takie rozwizanie super\nDom z projektu DOM PRZY CYPRYSOWEJ 12 budują (12):


Superbohaterowie/DC Deluxe/Ostatni kryzys\nTytuł komiksu: Ostatni kryzys\nAlbum zbiorczy jednej z najlepiej sprzedających się serii rozgrywających się w uniwersum wydawnictwa DC! Opowieść wymyślona przez Granta Morrisona - legendę amerykańskiego rynku komiksowego. Władca zła, Darkseid, po wojnie z Nowymi Bogami przybywa na Ziemię. Zbiera armię superłotrów, której zadaniem jest wyeliminowanie przeciwników mogących zagrozić jego planom. Green Lantern, Batman, Superman i inni obrońcy planety stają do walki z najeźdźcą. Stawką jest przetrwanie całego multiwersum. Bohaterowie nie wiedzą, że Darkseid ma broń ostateczną - równanie antyżycia, które wymazuje z ludzkich umysłów wolną wolę. Osoby zarażone równaniem antyżycia stają się posłusznymi wykonawcami rozkazów władcy zła. Czy superherosi okażą się odporni na straszliwą broń wroga? Jeśli nie, naszą rzeczywistość czeka zagłada... Scenarzystą cyklu jest autor wielu bestsellerów Grant Morrison (JLA, All-Star Superman, New X-Men), a rysunki są dziełem kilkunastu grafików, w tym cenionego J.G. Jonesa (Wanted, Wonder Woman, Marvel Boy).


Index -> Sekcja\nNagroda Złote Skrzydło 2018, Kobylnica\nKapituła nagrody Aeroklubu Poznańskiego "Złote Skrzydło" ogłosiła listę laureatów za rok 2018.\nW kategorii Osiągnięcie sportowe roku Kapituła przyznała nagrodę pilotom Andrzejowi Rybskiemu i Romanowi Wawrzyniakowi za zdobycie tytułu Drużynowego Mistrza Świata na 16 Mikrolotowych Mistrzostwach Świata. Indywidualnie Andrzej Rybski zajął w swojej klasie miejsce 4, a Roman Wawrzyniak 5.\nW kategorii Działacz roku nagrodę otrzymali kol. Bartosz Kapczyński i Łukasz Widyński za organizację i prowadzenie Zlotu Gigantów 2018 w Kąkolewie.\nZa całokształt działalności nagrodę otrzymał kol. Jacek Nowak za zaangażowanie w prowadzenie sekcji modelarskiej Aeroklubu Poznańskiego, kształtowanie jej charakteru i wizerunku w ciągu minionych 12 lat.\nZapoznaj się z listą dotychczasowych laureatów nagrody.\nPlan imprez sekcji modelarskiej sezon 2019\nZobacz kalendarz - plan imprez sekcji modelarskiej 2019\nAleksander Anioła Super Seniorem Sportu, Poznań\nZ wielką przyjemnością informujemy, iż dnia 2 stycznia 2019r., podczas uroczystej gali w Poznańskim CK Zamek, instruktor modelarstwa p. Aleksander Anioła wyróżniony został tytułem Super Senior Sportu na rok 2019. To miano przyznaje specjalna kapituła tym seniorom, którzy wielce zasłużyli się dla poznańskiego sportu. W tym roku wyróżnienie przyznano po raz szósty, nagradzając 8 osób. Aleksander Anioła jest pierwszym modelarzem oraz pierwszym działaczem Poznańskiego Aeroklubu spośród prawie setki osób już wyróżnionych. W latach poprzednich wyróżnieni byli m.in. Andrzej Zembrzuski - rajdowiec, Czesław Cybulski - trener w rzucie młotem, Andrzej Wituski - były prezydent miasta czy Jerzy Smorawiński - rektor AWF, senator. W specjalnej laudacji podkreślono ponad 40-letnią działalność instruktorską Aleksandra Anioły, dziesiątki zorganizowanych imprez i wydarzeń modelarskich oraz ponad 300 wyszkolonych uczniów.\nSprawozdanie z sezonu 2018 Aero-Model-Club, Środa Wlkp.\nZobacz sprawozdanie z sezonu sportowego 2018 modelarzy – członków sekcji modelarskiej Aeroklubu Poznańskiego, działających w Aero-Model-Club Środa Wlkp. przy Ośrodku Kultury w Środzie Wlkp.\nLudwik Misiek (1926-2018), Poznań\nW dniu 25 grudnia 2018r. w wieku 92 lat zmarł ppłk Ludwik Misiek, żołnierz Armii Krajowej i Wielkopolskiej Samodzielnej Grupy Ochotniczej "Warta", wiceprezes Zarządu Okręgu Wielkopolska Światowego Związku Żołnierzy Armii Krajowej, wieloletni członek honorowy Aeroklubu Poznańskiego i Polskiego, wybitny pilot szybowcowy.\nUroczystości pogrzebowe odbyły się w dniu 4 stycznia 2019r. na Cmentarzu Junikowskim w Poznaniu.\nJerzy Wesołowski (1935-2018), Poznań\nW dniu 1 grudnia 2018r. w wieku 83 zmarł Jerzy Wesołowski, modelarz, członek Aeroklubu Poznańskiego i klubu seniorów. Urodził się w 1935 roku. Jeden z czołowych poznańskich modelarzy lat pięćdziesiątych. Uczeń Jana Burego. Pierwszy jego większy sukces to zajęcie III miejsca w zawodach mikromodeli które odbyły się w 1951 roku we Wrocławiu. W latach 1951-1955 uczestnik Ogólnokrajowych Zawodów Modeli Latających, gdzie zdobywa czołowe lokaty. W 1954 na OZML zajmuje I miejsce w klasie modeli silnikowych. W sierpniu 1953 ustanowił rekord Polski w bezogonowcach silnikowych- 2 min 43 s. W 1953 odznaczony został odznaką modelarza wyczynowego (odznaka nr 20). Jako pierwszy modelarz w Polsce został odznaczony złotą odznaką modelarska. Prócz modeli latających z powodzeniem zajmował się także budową modeli redukcyjnych. Pochowany na cmentarzu Miłostowo.\n100-lecie Niepodległości 1918-2018\nTadeusz Tomkowiak (1925 - 2018), Poznań\nW dniu 10 listopada 2018 r. w wieku 93 lat zmarł Tadeusz Tomkowiak wieloletni członek Aeroklubu Poznańskiego, pilot szybowcowy III kl., od 1985 roku członek Klubu Seniorów Lotnictwa.\nZawodowo związany z lotnictwem. W latach 1946-1952 zatrudniony w Okręgowych Warsztatach Lotniczych w Poznaniu, a następnie jako kierownik działu samolotowego w Zakładach Sprzętu Sportowego Nr 3 w Poznaniu (1952-1964). Od roku 1964 szef działu montażu i prób w Wytwórni Sprzętu Komunikacyjnego „PZL - Poznań”.\nUroczystości pogrzebowe odbyły się w Poznaniu w dniu 22 listopada 2018 r. na Cmentarzu Komunalnym Junikowo.\nWalne Zgromadzenie Aeroklubu Poznańskiego, Poznań\nW dniu 4 listopada 2018 r. w Centrum Wykładowym Politechniki Poznańskiej w Poznaniu odbyło się Nadzwyczajne Walne Zgromadzenie Aeroklubu Poznańskiego.\nZgromadzenie przyjęło sprawozdania władz Aeroklubu z działalności za rok 2018 oraz udzieliło absolutorium ustępującemu Zarządowi. Walne Zgromadzenie wybrało nowe władze - Zarząd, Komisję Rewizyjną i Sąd Koleżeński, na 4-letnią kadencję. Prezesem Aeroklubu Poznańskiego został ponownie Tomasz Szczot.\nW Zgromadzeniu uczestniczyli zaproszeni goście: Piotr Hojan - Burmistrz Grodziska Wielkopolskiego, prof. dr hab. inż. Teofil Jesionowski - Prorektor PP, dr inż. Janusz Napierała - Kanclerz PP, dr inż. Krzysztof Kurowski z Poznańskiego Centrum Superkomputerowo-Sieciowego.\nXVI Poznańskie Szybowcowe Zawody w Celności Lądowania, Kobylnica\nSprzyjające warunki meteorologiczne – słońce, słaby wiatr i przyjemna temperatura pozwoliły na rozegranie kolejnej edycji – XVI Szybowcowych Zawodów w Celności Lądowania Aeroklubu Poznańskiego. Przygotowanie sprzętu – dwóch szybowców Bocian, wyciągarki , samolotu holującego wytyczenie linii pomiarowej i roześmiane twarze uczestników pozwoliły na sprawne rozpoczęcie rywalizacji . Pierwsze lądowania i od razu kilka wyników poniżej 10 m mocno podgrzały atmosferę wśród rywalizujących pilotów. Ostatecznie po rozegraniu jednej tury lądowań zawody wygrał Łukasz Wańko z wynikiem 1,26 m. Na drugim miejscu uplasował się Marcin Falczyński – 1,57 m, a na trzecim Zbyszek Meller – 1,98 m. W zawodach uczestniczyło 22 pilotów.\nNa zakończenie rywalizacji w Pubie Dolot Prezes Aeroklubu Tomasz Szczot wraz z Prezesem KSL Barbarą Grześkowiak-Bocian wręczyli okolicznościowe statuetki oraz dyplomy i drobne upominki dla najlepszych pilotów tych zawodów.\nFot. M.Idzior | Z. Meller


Na skórze głowy znajduje się ok. 100-150 tysięcy włosów. Ich wypadanie jest naturalnym procesem opartym na cyklu życia włosa. W warunkach prawidłowych, niczym niepokojącym nie jest utrata ok. 50-100 włosów dziennie. Co zrobić jednak, jeśli wypada ich dużo więcej i powoduje łysienie?\nNa szczęście w dzisiejszych czasach, istnieje wiele skutecznych metod, które pomogą Ci opanować ten problem.\nŁysienie (łac. alopecia) jest przejściową lub trwałą utratą włosów. Dotyczy całej powierzchni skóry głowy lub konkretnego miejsca (np. okolicy skroni czy czubka głowy). Problem powstaje w wyniku zaprzestania produkcji włosa w mieszku włosowym – włosy nadmiernie wypadają i ulegają ścieńczeniu. Łysienie dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn w różnym wieku.\n1. Typy łysienia\n3. Diagnostyka łysienia\n4. Leczenie łysienia\n5. Gdzie wykonać leczenie łysienia?\nObecnie możemy wyróżnić 2 typy łysienia:\nłysienie bliznowaciejące – trwałe zniszczenie mieszków włosowych następujące poprzez zastąpienie ich przez tkankę łączną włóknistą i zeszkliwiały kolagen. Utrata włosów jest nieodwracalna. Łysienie bliznowaciejące może mieć wiele przyczyn, m.in. genetyczne (np. rybia łyska), czy nowotworowe. Może wystąpić także po ekspozycji na promieniowanie jonizujące, w wyniku oparzeń, uszkodzeń mechanicznych i chemicznych lub chorób takich jak liszaj twardzinowy i skrobiawica.\nłysienie niebliznowaciejące – inaczej łysienie pierwotne. Jest wywoływane czynnikami niezwiązanymi z bliznowaceniem skóry. Do jego podstawowych odmian należą łysienie androgenowe, plackowate, czy telogenowe.\nŁysienie może być spowodowane przez wiele czynników. Należy do nich m.in. przewlekły stres, niedokrwistość z niedoboru żelaza, nieprawidłowa dieta, ale również niewłaściwa pielęgnacja włosów na co dzień. Utrata włosów może pojawić się również w konsekwencji przebytej lub aktywnej choroby np.\nchorób tarczycy – nadczynność, niedoczynność, Hashimoto,\nschorzeń tkanki łącznej i owłosionej skóry głowy – np. łuszczycy, grzybicy, czy łojotokowego zapalenia skóry głowy,\nPonadto łysienie mogą powodować niektóre przyjmowane leki np. przeciwzakrzepowe, reumatologiczne, czy nawet środki antykoncepcyjne.\nSzczegółowa diagnostyka jest niezbędna, aby dokonać wyboru odpowiedniej metody leczenia. Bardzo ważny jest wywiad, ocena skóry głowy, a także wykonanie badań laboratoryjnych, które powinny obejmować m.in.:\nTrójglicerydy, cholesterol i glukozę\nwolny (FT) i całkowity (TT) testosteron\naktywną formę testosteronu – dihydrotestosteron (DHT), dihydroepiandrosteron (DHEA)\nestrogeny (estradiol, E2).\nżelazo i ferrytynę\nhormony tarczycowe – TSH, FT3, FT4\npoziom wapnia i witaminy D3\nPonadto wykorzystuje się również takie metody jak:\nbiopsja skory głowy i jej ocena histopatologiczna\nNajważniejsze w skutecznej terapii jest oczywiście znalezienie przyczyny problemu. Jedną z metod stosowanych w walce z nadmierną utratą włosów jest leczenie farmakologiczne. Opiera się ono na stosowaniu różnego rodzaju leków o działaniu miejscowym i ogólnym.\nA jakie możliwości oferuje współczesna medycyna? Jest ich naprawdę sporo i cały czas powstają nowe rozwiązania.\nTransplantacja polega na pobraniu włosów z owłosionych miejsc skóry głowy lub innych części ciała (zależy to od konkretnej techniki), a następnie umieszczenie ich w miejscach pozbawionych włosów. Wyróżniamy różne typy przeszczepów m.in. SAFER, FUE, CZY FUT.\nMikropigmentacja włosów polega na wprowadzeniu w naskórek specjalnych, nieorganicznych pigmentów (neutralnych dla ludzkiego organizmu), uzyskiwanych z minerałów. Celem jest uzyskanie efektu krótko przystrzyżonej fryzury. Należy podkreślić, że nie jest to leczenie łysienia, a jedynie metoda tuszowania nadmiernego wypadania włosów.\nTerapia polega na pobraniu osocza krwi pacjenta zawierającego cenne składniki aktywne, które pobudzają regenerację i biostymulację skóry głowy. Obecne w osoczu czynniki wzrostu redukują ilość wypadających włosów oraz pobudzają porost nowego owłosienia w miejscu zabiegu.\nGdzie wykonać leczenie łysienia?\nWarto pamiętać, że łysienie nie musi być Twoim codziennym zmartwieniem. Rzetelnym źródłem informacji dotyczącym terapii nadmiernego wypadania włosów jest https://www.kliniki.pl/leczenie-lysienia/. Portal ten skupia niemal 100 placówek, które mają bogatą ofertę terapii łysienia. Oprócz przystępnie podanych informacji dotyczących różnych metod, w prosty sposób możesz sprawdzić ceny zabiegów oraz poczytać opinie osób, które już skorzystały z takiej formy terapii.\nBernat M., Koziarski M., Matysek-Nawrocka M., Trychologia kosmetyczna jako metoda diagnozy oraz leczenia wybranych schorzeń skóry głowy i włosów, Medyczne aspekty kosmetologii i dietetyki, 2018\nBroniarczyk-Dyła G., Urysiak-Czubatka I., Ocena jakości życia u chorych z różnymi postaciami łysienia niebliznowaciejącego, Dermatologia Kliniczna, 2010\nOlszewska M., Rakowska A., Rudnicka L., Słowińska M., Warszawik O., Metody diagnostyki łysienia u pacjentów z endokrynopatiami, Endokrynologia Polska, 2010\nKowalska-Olędzka E., Rakowska A., Rudnicka L., Słowińska M., Pierwotne łysienie bliznowaciejące, Przegląd dermatologiczny 2012


1 maja, 2020 przezMarzena Latosińska-Trapani Brak komentarzy\nO Kambodży i Świątyniach Angkor marzyłam od dawna, wyobrażałam sobie to magiczne miejsce wiele razy, planowałam tę podróż w najmniejszych szczegółach więc kiedy w końcu udało nam sie tam polecieć byłam wniebowzięta, ale od początku, bo czym byłaby nasza podróż bez niespodzianek\nDo Kambodży przylecieliśmy późnym wieczorem, hotel miał podstawić nam taksówkę abyśmy nie musieli martwić się o dojazd w nocy, tak więc wychodzimy z lotniska, uśmiechnięty Pan czeka na nas i wręcza nam kopertę z wiadomością od właściciela hotelu który infomuje nas, że niestety musi nas przenieść do innego hotelu gdyż w tym gdzie rezerwowaliśmy noclegi ma overbooking, hmm ok jedziemy zobaczyć czy zastępczy hotel spełnia nasze wymagania. Po parunastu godzinach lotu, marzyliśmy tylko o tym aby się wykąpać i położyć spać, jakie było nasze zdziwienie kiedy kierowca dowiózł nas na miejsce, od razu wiedziałam, że ja tam nie zostaję, nie ma takiej możliwości, pokoje były ciemne, wszędzie było pełno muszek i innych dziwnych owadów. Była godzina 1 w nocy, nie mieliśmy wiele możliwości, wiedzieliśmy, że musimy coś znaleźć w najbliższej okolicy, bierzemy tuk tuka i jedziemy, wchodzimy do pierwszego hotelu jaka była nasza radość kiedy powiedzieli nam, że mają wolne pokoje, hotel był świetny, czysty a pokoje przestronne i z balkonami, na terenie hotelu znajdował się spory basen oraz jacuzzi bar, taaak chcemy tu zostać. Na końcu wpisu znajdziecie linki do obu hoteli.\nNastępnego dnia rano postanowiliśmy rozejrzeć się po okolicy, poznać lokalnych ludzi, z doświadczenia wiem, że ludzie mieszkający obok zawsze chętnie Ci pomogą, zorganizują wszystko, wolę dać zarobić takim osobom aniżeli dużym agencjom turystycznym, trzeba wspierać lokalną społeczność, Wam też to polecam.\nTak trafiliśmy na malutką knajpkę prowadzoną przez Chhon Sara i jego żonę, jedzenie u nich było naszą codzienną rutyną, zaczynaliśmy od śniadania i świeżych soków z arbuza i mango, a dzień kończyliśmy na pysznej kolacji- ahh ileż bym dała, żeby być tam teraz i zajadać się ich pysznymi daniami z owocami morza. Atmosfera u nich była wspaniała, raz zostaliśmy zaproszeni do ich stolika kiedy jedli kolację całą rodziną- cudowne doświdczenie. Chhon okazał się być również przewodnikiem po słynnym Angkor Wat, super, oczywiście zarezerwowaliśmy u niego wycieczkę.\nMiasteczko w Siem Reap jest bardzo ciekawe, przy głównych deptakach jest wiele różnych lokalnych sklepów, restauracji, barów z muzyką na żywo, no i oczywiście targ, ahh jak ja uwielbiam te azjatyckie targi na których można znaleźć przeróżne cudowności, fajnie jest spędzić cały dzień spacerując i odkrywać takie normalne, codzienne życie, zanim się obejrzycie a będzie wieczór i wszystko będzie wyglądało inaczej, kolorowo a muzyka będzie rozbrzmiewała z każdego zakątka ulicy.\nWspaniały dzień w Angkor Wat\nWcześnie rano udaliśmy się z naszym kierowcą i znajomym Chhon do świątyń, pamietając aby odpowiednio się ubrać, trzeba mieć zakryte ramiona i kolana. Koszt całodniowy do kompleksu świątyń wynosi 37$ trochę sporo, ale zapłaciłabym każdą cenę aby tam być, uwierzcie to co tam zobaczycie, energia jaką poczujecie jest warta każdych pieniędzy.\nAngkor to ogromny teren, dlatego najlepiej poruszać się tam tuk tukiem- ustalcie wcześniej cenę z kierowcą. Zwiedzanie zaczęliśmy od największej i najbardziej znanej świątyni Angkor Wat, zrobiła na nas ogromne wrażenie, architektura, wielkie mury, rzeźby, ten klimat to wszystko było tak niesamowite, że aż niewyobrażalne, że to wszystko powstało ponad 700 lat temu. Energia którą można poczuć będąc tam i podziwiając te wszystkie magiczne miejsca, mijając mnichów którzy chętnie udzielą Ci błogosławieństwa niezależnie od tego jakiej wiary jesteś- za to uwielbiam buddystów, nie oceniają, nie zmuszają do wiary w swoją filozofię.\nKolejne świątynie Ta Prohm- tak to te miejsca gdzie drzewa wrastają w mury i gdzie był kręcony film Tomb Rider. Sami zobaczcie jak niesamowicie to wygląda\nNa terenie kompleksu jest dużo malutkich sklepów prawdziwych artystów, nam udało się trafić do prawdziwego artysty malarza, który tworzył niesamowite dzieła sztuki, obrazy które były tak prawdziwe, że nie mogliśmy nie kupić u niego paru sztuk, które teraz pięknie zdobią wnętrza naszego domu.\nW Kambodży spędziliśmy tylko 3 dni ale wiem, że jeszcze tam wrócimy. Pisząc ten tekst przeniosłam się w to wspaniałe miejsce, do tych cudownych ludzi. Uwierzcie mi na słowo, że kiedy odwiedzicie świątynie Angkor wasze życie już nigdy nie będzie takie samo, energia która jest tam wręcz namacalna dała mi poczucie jakbym była inną osobą, w innym świecie.\nMarzenie z mojej listy 'must see’ zaliczone i jestem z tego powodu przeszczęśliwa.\nWizę można wyrobić przez internet, koszt wynosi 30$ i upoważnia do 30 dniowego pobytu\nWaluta Riel kambodżański KHR oraz dolar amerykański\nHotel którego niestety nie polecam, choć wydaje się być piękny http://kiri-residence.siem-reap-hotels.net/it/\nHotel który znaleźliśmy w środku nocy i okazał się strzałem w dziesiątkę https://www.booking.com/hotel/kh/central-blanc-d-39-angkor.it.html\nNasza knajpka przy hotelu i najlepszy przewodnik https://www.facebook.com/chhon.sara.1


W oczekiwaniu na huśtawki – Osiedle Sadul\nHomeAktualnościW oczekiwaniu na huśtawki\nPodpisana została umowa z firmą Apis Polska Sp. z o.o. na realizację zaległej rozbudowy Sadulskiego Zakątka. Zaległej, bo miała być ona wykonana w 2018 roku. Wskutek tego, że w kilku podejściach przetargowych w zeszłym roku wykonawcy życzyli sobie wyższe kwoty za realizację tej rozbudowy, nie udało się wybrać wykonawcy robót. W tegorocznym przetargu proponowane kwoty za rozbudowę Sadulskiego Zakątka również były wyższe, ale tym razem wygospodarowane zostały dodatkowe środki finansowe na ten cel. Kwota na tę rozbudowę została zatem powiększona z 41003,34zł do 59926,94zł (choć niektórzy wykonawcy za ten sam zakres życzyli sobie nawet niespełna 120tys zł). Termin realizacji tej rozbudowy to zgodnie z umową 8 lipca br. Powstaną dwie podwójne huśtawki (mix siedzeń) z bezpieczną nawierzchnią i piaskownica.\nProjekt zagospodarowania Sadulskiego Zakątka\nNa prośbę części mieszkańców w projekcie zawarłem równiez pomiary akustyczne. Wykonawca zobowiązany jest po zakończeniu prac budowlanych wykonać badania poziomu hałasu, jaki generuje plac zabaw w okresie największego zatłoczenia. Będzie się przy tym powoływał się na Rozporządzenie Ministra Środowiska w sprawie dopuszczalnych hałasów, które to wyznacza kategorię „pozostałe obiekty i działalność będąca źródłem hałasu”. Czas oceny poziomu dźwięku to 8 najniekorzystniejszych godzin w ciągu dnia wliczając w to weekendy. Wynikiem badania będzie raport z badań w którym będzie znajdowało się odniesienie do obowiązujących przepisów, a w przypadku przekroczenia dopuszczalnych wartości, zostaną zaproponowane sposoby na zmniejszenie hałasu od placu zabaw.\nPrzed nami także jeszcze druga rozbudowy, zaplanowana na rok bieżący. W chwili obecnej wybrana została firma, która do końca czerwca br. zaprojektuje tę rozbudowę. Następnie możliwe będzie ogłoszenie przetargu na wykonawcę. W zakresie tej rozbudowy sa m.in dodatkowe zabawki, ławki, latarnie i chodniki wewnętrzne.\nTagi:huśtawki, plac zabaw, sadulski zakątek