Sezon grillowy w sumie zaczęty - jak zdrowo przyrządzać posiłki? - radiomega.pl\nPrzypiekać na ruszcie da się nieomalże wszystko: mięsa, ryby, wędliny, świeże warzywa, owoce tudzież sery. To, co położymy na ruszcie, jest zależne od inwencji kucharza i apetytu osób. Znaczące jest jakkolwiek, by przyrządzane posiłki były zdrowe. Nie każdy człowiek albowiem może sobie przyzwolić na tłuste mięsa i na całego wypieczony chleb.\nNa podstawie: Olitalia\nGrillowanie to doskonały sposób na to, żeby spędzić czas z familią bądź przyjaciółmi. Pierwszorzędnie na ruszcie lądują kiełbasy. Nie każdy albowiem może sobie pozwolić na taką rozkosz, choćby ze względów leczniczych. U starszych ludzi mogą mieć miejsce problemy z cholesterolem czy serduszkiem, u młodszych np. z trzustką. Tłuszczowe i mocno spieczone dania niewątpliwie nie polepszą stanu zdrowotnego tychże ludzi.\nW toku pieczenia w dużej temperaturze może dochodzić do powstawania groźnych dla zdrowia wielopierścieniowych węglowodorów aromatycznych.\nPoszukujesz przykuwającego wzrok artykułu, który omawia użyteczne tematy? Jeśli tak, to kliknij tu, gdyż niechybnie Ci się przyda. Uczciwie zalecam to omówienie (https://twojspozywczy.pl/gazetki-promocyjne/gazetka-polomarket/).\nZwiązek ten powstaje też w trakcie tworzenia dań w piecu, smażenia na patelni i wędzenia. Zatwierdzony jest za rakotwórczy, z tej przyczyny powinno się go unikać w pożywieniu. Najzdrowsze jest chude mięcho drobiowe oraz ryby.\nNie zapomnij ich dosmaczyć świeżymi ziołami, które z powodzeniem zastąpią sól. Potrawy z grilla mogą być dobre i zdrowe równocześnie - dla wielu jest to dalej pojęcie oderwane. W sieci czy gazetach odnajdziemy sporo przepisów z tego typu zamysłem - dania z drobiu z sałatką helleńską, mięso wołowe z sosem na bazie jogurtu bądź szaszłyki - kliknij tutaj.\nMnóstwo przedsiębiorstw oraz instytucji korzysta z pomocy prawników w powszedniej aktywności. Radca prawny częstokroć przygotowuje umowy, regulaminy, układy, reprezentuje przedsiębiorców przed organami państwowymi.\nDoskonałe są też grillowane jarzyny, które dadzą uczucie sytości, a doprawione ziołami i obrobione cieplnie na ruszcie osiągną niesamowity aromat. Unikaj nabywania tacek z skończonym zamarynowanym mięsem na ruszt. Tego rodzaju dania bywają nieświeże i niesłychanie kaloryczne.\nMnóstwo ludzi sprzęga potrawy z grilla zaledwie z kiełbaskami czy karczkiem.\nJeżeli ten wpis jest dla Ciebie warty zainteresowania, to kliknij tu! Zamieszczone tam wiadomości również Cię zaciekawią - to bardzo użyteczne informacje!\nW rzeczy samej, są to towary, jakie zazwyczaj wstawiamy na ruszt, natomiast nie trzeba zapominać o daniach z drobiu, warzywach - o ile nie polejemy ich litrem oleju i także nie podamy z sosem w oparciu majonezu - są zdrowe i apetyczne.\nW obecnych czasach większość ludzi boryka się z różnorodnymi problemami zdrowotnymi. Niektóre choroby są bardziej czy też mniej dotkliwe, niektóre nie przeszkadzają nam w codziennym funkcjonowaniu, inne zaś powodują, iż źle czujemy się w towarzystwie sąsiadów i przypadkowych znajomych.


Ruch bezwizowy z Ukrainą » Bialskie Forum\nRuch bezwizowy z Ukrainą. 11 czerwca 2017 r. zniesiony zostanie obowiązek posiadania wizy przez obywateli Ukrainy podróżujących do UE. Warunkiem będzie posiadanie paszportu biometrycznego i spełnienie pozostałych warunków wjazdu określonych w przepisach, a pobyt w ramach ruchu bezwizowego nie będzie mógł trwać dłużej niż 90 dni w ciągu 180-dniowego okresu. Liberalizacja przepisów nie dotyczy wjazdu do Wielkiej Brytanii i Irlandii.\nZniesienie obowiązku wizowego nie oznacza zwolnienia z konieczności spełnienia pozostałych warunków wjazdu określonych w Kodeksie Granicznym Schengen. Obywatele Ukrainy będą musieli nie tylko posiadać ważny paszport biometryczny, ale również uzasadnić cel i warunki planowanego pobytu oraz posiadać wymagane środki finansowe i ubezpieczenie. Nie mogą również widnieć w bazach danych jako osoby, wobec których dokonano wpisu do celów odmowy wjazdu i stanowić zagrożenia dla porządku publicznego i bezpieczeństwa wewnętrznego.\nTagged bezwizowy, ruch graniczny, ukraina\n18 maja 2018 18:26 Redakcja\nZnacie powiedzenie “znalezione nie kradzione”? nic bardziej mylnego, do tej pory znalazcy nawet jednogroszówki groziły konsekwencje za jej nie oddanie, ale idą zmiany w tym zakresie. Znalazca kwoty do 50 zł nie będzie już musiał przekazać jej staroście – zakłada komisyjny projekt nowelizacji ustawy o rzeczach znalezionych. Posłowie sejmowej komisji do spraw petycji przygotowali projekt […]


PADRE JAREK » Oficjalna strona ks. Jarosława » Święty Grzegorz VII, papież 25.05.02022\nŚwięty Grzegorz VII, papież 25.05.02022\nUrodził się w 1020 r. w Toskanii, w niezamożnej rodzinie. Miał na imię Hildebrand. Wykształcenie i formację duchową zdobył w klasztorze benedyktyńskim na Awentynie, związanym z opactwem w Cluny. W roku 1046 towarzyszył dobrowolnie na wygnaniu w Kolonii, w Niemczech, papieżowi Grzegorzowi VI. Po jego śmierci wrócił do Rzymu (1047) i był prawą ręką papieża św. Leona IX i współautorem jego wielkich planów reformistycznych. Papież mianował go kardynałem i skarbnikiem. Być może przedtem był mnichem u benedyktynów w Cluny. Był wysyłany przez papieży (Grzegorza VI, Leona IX, Mikołaja II) z misjami do różnych krajów. W latach 1054-1056 był legatem papieskim we Francji, a w 1057 r. – w Niemczech. Później zarządzał bazyliką św. Pawła za Murami. Miał poważny wpływ na politykę papieży XI wieku. Aleksander II mianował go kardynałem-archidiakonem, czyli pierwszym godnością duchownym (po papieżu). Po śmierci tego papieża Hildebrand został wybrany na stolicę Piotrową 22 kwietnia 1073 r. Przyjął wtedy święcenia kapłańskie i biskupie.\nPodjął głęboką reformę Kościoła, pragnąc uniezależnić go od władzy świeckiej. Zaraz na początku swoich rządów zajął się uporządkowaniem spraw państwa kościelnego. Ponowił z Normanami układ oddania im w lenno południowych Włoch i Sycylii w zamian za obietnicę opieki, a w razie potrzeby – obrony Kościoła. Na obszarach, które pozostały pod ścisłą administracją papieża, uporządkował sprawy kościelne. Wypowiedział walkę symonii (kupowaniu urzędów kościelnych), inwestyturze (wybieraniu przez panujących na stanowiska kościelne m.in. biskupów i opatów) oraz niezachowywaniu celibatu przez duchownych. W roku 1074 zwołał do Rzymu synod, na którym uchwalono prawa głoszące, że kto przyjął urząd kościelny za pieniądze, tym samym zostaje automatycznie tego urzędu pozbawiony. Kapłanom żonatym zabroniono sprawować funkcje święte. Gdyby zaś chcieli stawiać opór, sam lud miał im odmówić posłuszeństwa i składania jakichkolwiek danin. Po tym synodzie papież rozesłał swoich legatów po wszystkich krajach Europy, by ogłosili powyższe uchwały i by przypilnowali ich stosowania. Zaczęto rzucać na papieża oszczerstwa, że sprzyja manicheizmowi oraz potępia małżeństwo. Zaczęły się nawet pojawiać karykatury papieskie. Jedynie król angielski, Wilhelm Zdobywca, poparł papieża. Otrzymał za to przydomek “perły monarchów”.\nW roku 1075 papież zwołał do Rzymu drugi synod, na którym wobec świeckich panów ogłoszono dekrety przeciwko inwestyturze. Pod groźbą ekskomuniki, czyli wyłączenia z Kościoła, nie wolno było odtąd przyjmować od świeckich godności kościelnych. Otrzymane zaś tą drogą urzędy synod czynił nieważnymi. Tym postanowieniem Grzegorz VII naraził się władcom świeckim. Na czele opozycji stanął cesarz niemiecki, Henryk IV. Doszło do tego, że zaczął on publicznie lżyć “mnicha Hildebranda”, nadal też szafował godnościami i urzędami kościelnymi według swej woli. Po jego stronie stanęli nie tylko panowie świeccy, ale także wyżsi duchowni, którzy otrzymali od nich urzędy. Cesarz posunął się nawet do tego, że do Rzymu posłał spiskowców, którzy w samo Boże Narodzenie w czasie odprawiania Mszy świętej rzucili się na papieża, uprowadzili go z kościoła, poranili go i chcieli zamordować. Papieża ocalił lud, który rzucił się na oprawców i zmusił ich do ucieczki. Cesarz zwołał kontrsynod do Niemiec i zmusił biskupów, by wypowiedzieli posłuszeństwo papieżowi. Cesarz wysłał także do papieża bardzo obelżywy list.\nKonflikt jednak nie ustał. W 1084 r. Henryk IV postanowił zemścić się na papieżu, zdobył Rzym i osadził w nim antypapieża Klemensa III. Grzegorz VII podczas najazdu schronił się w Zamku Anioła. W kilka tygodni później z odsieczą przyszły wojska normańskie i przymusiły do odwrotu króla niemieckiego oraz antypapieża. Grzegorza uwolniono. Wezwani przez niego sprzymierzeńcy zachowali się jednak jak wrogowie – rabując, niszcząc i paląc. To wywołało wśród ludności taki gniew, że Normanowie musieli Rzym opuścić, ale z nimi także musiał odejść papież, gdyż ludność była oburzona, że sprowadził na Rzym takich “obrońców”. Grzegorz VII udał się najpierw na Monte Cassino, następnie do Benewentu, wreszcie owacyjnie został powitany w Salerno. Pod koniec roku 1084 zwołał do Salerno synod, na którym powtórnie rzucił klątwę na cesarza i na narzuconego przez cesarza antypapieża, Wilberta.\nZłamany wreszcie trudami i wiekiem papież zmarł w Salerno 25 maja 1085 r. Na łożu śmierci wypowiedział słowa, które umieszczono w katedrze przy ołtarzu, gdzie spoczywa: “Umiłowałem sprawiedliwość, a znienawidziłem nieprawość, dlatego umieram na wygnaniu”. Papież Grzegorz XIII (1572-1585) wpisał imię Grzegorza VII do Martyrologium Rzymskiego. Papież Paweł V w roku 1606 oficjalnie zaliczył go w poczet świętych. Papież Benedykt XIII w roku 1728 jego kult rozszerzył na cały Kościół. W roku 1961 przywieziono trumnę z relikwiami św. Grzegorza do Rzymu w specjalnym wagonie-kaplicy, aby Wieczne Miasto mogło im złożyć hołd, a potem przewieziono je z powrotem do Salerno.\nŚw. Jan Paweł II, który przybył do Salerno 25 maja 1985 r. w 900-lecie śmierci swego poprzednika, powiedział o nim: “Święty Grzegorz VII nieskończenie miłował Kościół, Oblubienicę Chrystusa, którą pragnął widzieć czystą, niewinną, świętą i wolną. Dla Kościoła tak bardzo wiele wycierpiał”.


Sejm: trwają prace nad ustawą o uzgodnieniu płci - Prawo\nSejm: trwają prace nad ustawą o uzgodnieniu płci\nAutor: Gazeta Wyborcza/Rynek Zdrowia • • 05 grudnia 2013 10:01\nPosłanka Anna Grodzka zaprezentowała w Sejmie projekt Twojego Ruchu o uzgodnieniu płci. Środowiska prawicowe uznały projekt za atak na rodzinę.\nProjekt budził sprzeciwy, mimo że od lat 60. w Polsce osoby, które utożsamiają się z inną płcią, niż ta związana z ich wyglądem i dokumentami, mogą dokumenty i wygląd dostosowywać do płci odczuwanej.\nŚrodowiska prawicowe uznały projekt za atak na rodzinę. Szczególną krytykę wywołał przepis, który pozwala, by interpłciowe dzieci (dawniej nazywane obojnakami lub hermafrodytami, bo mają fizyczne cechy obu płci) mogły przechodzić leczenie hormonalne i operację od 13. roku życia. Wtedy jest już pewność co do ich płci psychicznej, a dopiero rozpoczyna się okres dojrzewania.\nJak mówiła Grodzka, dzisiaj interpłciowe dzieci są okaleczane jako niemowlęta. Rocznie w Polsce dokonuje się kilkaset takich operacji, gdzie lekarz z rodzicami arbitralnie decydują o płci dziecka. Potem okazuje się, że jego płeć psychiczna jest inna. Dlatego projekt zakazuje takich ingerencji przed osiągnięciem 13 lat. Wymagana jest świadoma decyzja dziecka, zgoda rodziców, sądu i specjalistów.\nPrzeciw ustawie wypowiedział się tylko PiS. Głosowanie nad projektem ma odbyć się w piątek (6 grudnia).


Pieśnią nabożną w powietrze morowe\nKolejna, XIX już prezentacja z cyklu''Cymelia i osobliwości ze zbiorów Książnicy Cieszyńskiej'' poświęcona była Janowi Muthmannowi. O tym wybitnym duchownym ewangelickim, pierwszym cieszyńskim pastorze i budowniczym kościoła Jezusowego, który oprócz katechizacji zabiegał też o opanowanie przez swoich parafian umiejętności czytania i dostarczał im nabożnych lektur, także w języku polskim opowiedziała Jolanta Sztuchlik.\nSłuchacze, którzy przybyli do Książnicy 18 marca dowiedzieli się m.in. że przyjechał do Cieszyna w 1709 roku, a w pamiętniku, który napisał już poza Cieszynem wspominał wrażenia ze swego przyjazdu do nadolziańskiego grodu. Wahał się, czy podoła temu trudnemu zadaniu objęcia parafii, w której 50 lat nie było kościoła. - Prowadził katechezy, ale też sprowadzał książki nabożne, namawiał do samodzielnej lektury, uczenia polskiego i czytania – mówiła Sztuchlik. Opowiedziała nie tylko o obowiązkach, jakie miał Muhtman w Cieszynie, ale też o jego najrozmaitszych perypetiach takich jak ślub, na który nie chciał zgodzić się ojciec jego wybranki - katolik, czy o przeprawie przez wzburzony nurt Olzy podczas której wpadł do wody czy pożarem, którego cudem uniknął. Był też oskarżony o pietyzm. - Dwóch jego współpracowników dołączyło do jezuitów cieszyńskich i podczas jego podroży oskarżyli go o pietyzm – mówiła prelegentka wyjaśniając po krótce że była to sekta, a oskarżenie wzięło się stąd, że kazania, jakie wygłaszał Jan Muthman były bardzo interesujące, umiał pięknie przemawiać, trafiał do parafian i za oskarżeniem o pietyzm najprawdopodobniej kryły się osobiste ambicje pozostałych pastorów. - Podczas procesu jeden z oskarżycieli wystawił piękne świadectwo Mutmanowi "lud słucha Muttmana jak jakiego boga" - cytowała Sztuchkik.\nPrelegentka wspomniała, że Muthman był poliglotą i tłumaczem. Obok polskiego i niemieckiego znał prawdopodobnie czeski, a także starożytną triadę, dlatego nie było dla niego problemem zrobienie krytycznego tłumaczenia biblii. Tłumaczył nabożne książki na polski bo uważał, że posługując się językiem domowym lepiej dotrze do ludzi. Sztuchlik podkreśliła też, jak wiele uwagi pastor poświęcił Cieszynowi. 43 strony, czyli ok 40 % pamiętnika napisanego po niemiecku dotyczy bowiem Cieszyna – zauważyła wyjaśniając, że czytała go w bibliotece w Dreźnie.\nGłówną bohaterką wykładu była jednak książka „Wierność Bogu i cesarzowi, czasu powietrza morowego należąca”. Znane są 4 zachowane egzemplarze. Jeden, pochodzący ze zbiorów Polskiego Towarzystwa Ludoznawczego jest w Książnicy. Oprócz tego oryginalne egzemplarze są w Bibliotece Narodowej w Warszawie, Kurnickiego w Kurniku i Ossolińskich we Wrocławiu. Ukazał się także reprint 1997 r. za sprawą Władysława Sosny, który zresztą był obecny na spotkaniu wraz z małżonką Emilią. Reprint zawiera podwójny tekst. Pierwszy jest wierną odbitką oryginału, czcionką gotycką, drugi łacińską i nieco poprawioną polszczyzną. A ponieważ książka została napisana w Cieszynie, w którym mieszkał 19 lat, w języku polskim to jest uznawana za pierwszą cieszyńską polską książkę.\nA co w niej zawarte? Otóż autor radzi, jak zachowywać się w czasie powietrza morowego, czyli epidemii zarazy, chorób, moru. Muthman mówi, że ludzie maja pokornie znosić plagi. Książka zawiera modlitwy wzywające i dziękczynne, które zalecał na czas morowy. Zalecał też by ludzie ślubowali Bogu dobre uczynki jak ich ozdrowi. Na czas morowy polecał też polskie pieśni nabożne.\nA prelekcję zakończył Wyższszobramski Chór pieśnią poranną i wieczorną czasu moru. Oczywiście zaczerpniętymi z „Wiernośći Bogu i cesarzowi, czasu powietrza morowego należąca”\nPochód z Judoszym Zmiany organizacyjne w Urzędzie Gminy Chybie\ncymelia i osobowości książnica cieszyńska


A to ci heca! Windows 7 mocno zyskuje, Windows 10 traci w rankingu Steam - Instalki.pl\nInstalki.pl » Aktualności » Software » A to ci heca! Windows 7 mocno zyskuje, Windows 10 traci w rankingu Steam\nA to ci heca! Windows 7 mocno zyskuje, Windows 10 traci w rankingu Steam\nWtorek, 03 Grudzień 2019 12:02, Wpisany przez Maksym Słomski\nNo tego to na pewno nikt się nie spodziewał. Valve opublikowało najnowsze statystyki dotyczące użytkowania platformy gamingowej Steam. Można było podejrzewać, że na mniej więcej 1,5 miesiąca przed oficjalnym zakończeniem wsparcia dla Windowsa 7 nastąpi prawdziwy exodus graczy od tego OSu. Nic bardziej mylnego, stała się rzecz przeciwna.\nWedług najnowszego badania aż o 2% zmalała liczba użytkowników Windowsa 10. Jednocześnie, o 2,43% wzrosła liczba użytkowników Windowsa 7, co jest zjawiskiem zupełnie niewytłumaczalnym. System ten z dniem 14 stycznia 2020 roku nie będzie otrzymywał już więcej poprawek bezpieczeństwa, w związku z czym stanie się potencjalnie niebezpieczny.\nWciąż istnieje kilka sposobów na otrzymanie nowego, darmowego (lub naprawdę taniego) Windowsa 10 i aż dziw bierze, że tak wiele osób tak uparcie tkwi przy systemie operacyjnym, który ma już ponad 10 lat.\nJednocześnie warto zauważyć, że aż 96,28% wszystkich użytkowników Steama korzysta z Windowsa, co stanowi wzrost o 0,26 pp. w skali miesiąca. Mac OSX stracił 0,22% pp. i ma teraz 2,92% udziałów. Z Linuxa korzysta 0,81% osób, czyli o 0,02% pp. mniej, niż przed miesiącem.


Publicystyka Najlepsze nowe seriale roku – TOP 8 | Netflix, HBO GO | Sierpień 2019 08.08.2019 - Forum | GRYOnline.pl\nPublicystyka Najlepsze nowe seriale roku – TOP 8 | Netflix, HBO GO | Sierpień 2019\nBrakuje w ankiecie opcji, że oba uniwersa tworzą dobre i złe seriale.\nLucyfer którego uwielbiam, całkiem fajne izombie i gotham, niedawno wyprodukowani Titans, oraz inne seriale których pierwsze sezonu są całkiem ciekawe:Arrow, Flash itp, które po czasie robią się rozmyte, miałkie i kompletnie nieciekawe.\nZnakomity Punisher i Daredevil, niektórym podoba się również Jessica Jones, jak dla mnie strasznie wolna akcja i zero "bohaterskości". Ale mają też klapy już od samego początku np. Iron Fist, pierwszy sezon agentów tarczy(podobno późniejsze sezony są dużo lepsze ale nie mogę się przełamać), oraz najzwyklejsze seriale które nie są ani dobre ani złe:Luke Cage , Agentka Carter itp.\nJednak jest małe ale, u DC raczej nic się nie zmieni będą wypuszczać kolejne dobre i złe seriale o podobnym budżecie i popularności.\nNatomiast Marvel dopiero przeprowadzi atak prawdopodobnie znakomitymi serialami z filmowymi aktorami. Jeżeli nowe seriale Marvela od Disneya będą chociaż w połowie tak dobre jak się zapowiadają zmiotą seriale DC z powierzchni.\nPozostaje mieć nadzieję, że DC wymyśli coś na swoją obronę.\nOsobiście chętnie zobaczył bym proceduralny serial o batmanie lub ludzie sprawiedliwości, ale to raczej nostalgia do kreskówek.\nOrientuje się ktoś, czy The boys posiada polskie napisy?\nPosiada polskie napisy, Amazon Prime Video, pierwszy tydzień okresu próbnego, pierwsze 6 miesięcy koszt to 3 euro/ miesiąc, później opłata wzrasta do 6 euro/ miesiąc.\nalbo mozna miec prime na rok za 49 euro\nmojm zdaniem nie wysoka cena a biorac pod uwage wysylke za darmo i szybko, do tego promocje dla prime members to sie oplaca\nNa torrentach jest z napisami za friko, nie trzeba płacić za jakieś dziadostwa\nraites - musisz obejrzec agentow\nniestety pierwszy sezon, nawet drugi to zwykla amerykanska papka, ale pozniej jest naprawde, naprawde dobrze\ntrzeci sezon jest swietny a czwarty to po prostu majstersztyk\npost wyedytowany przez el.kocyk 2019-08-08 16:05:27\nNie zgodzę się co do drugiego sezonu Agentów. Jak dla mnie to on był najlepszy ze wszystkich. Trzeci niezły, choć brakło pomysłu na fajne wątki dla części obsady. Czwarty nierówny, choć arc z Agentami Hydry był świetny i wynagradzał niższy poziom pozostałych. Za to piąty to już był paździerz na poziomie pierwszego sezonu.\na jak wypada 6-ty sezon na tle całości?\nPo piątym rzuciłem to cholerstwo w trzy diabły i szóstego już nie tknąłem ;)\nSorry ale to co wybraliście to niezły szajs.\nZdecydowanie polecam The Boys, fajnie zagrany, efekty naprawdę na wyższym poziomie jak u "konkurencji" i sama fabuła jakoś bardziej do mnie przemawia, niż kolejne ratowanie świata przez bohaterów.\nOcenki jako nowość zbiera identyczne jak Daredevil od Netflix. Oba seriale wystartowały na Imdb z oceną 9,0.\nObecnie po 4 latach Daredevil utrzymał wysoką ocenę 8,6.\nCiekawe jak to będzie z "The Boys", gdzie dopiero serial ma 2 tygodnie więc ocena może mocno pójść w dół w kolejnych 5-10 latach.\ntylko Chernobyl - serial bije na głowę resztę\nKto to oglądał ? Nie ma: Ozark, Stranger Things, Dark\nA który z tych seriali wyszedł niby w 2019 r.? Obawiam się, że żaden.\nJa to tam czekam na ostatni sezon Supernatural :) Można powiedzieć, że dojrzewałem wraz z tym serialem. Ciekawe jak to zakończą.\nA z owych tu podanych oglądałem jedynie Czarnobyl i jak najbardziej polecam, ale nie polecam oglądać przy jedzeniu :P\nThe Boys to jest mistrzostwo świata. Tak brudny, zakłamany, fałszywy i brutalny świat pseudosuperherosów... Jeśli Marvel myślał, że zrobił Deadpoolem film dla dorosłych, to przy Boysach wygląda on co najwyżej na PG13 na niedzielny blok familijny.\nto sa dwie rozne produkcje, ale to prawda, ze The Boys sa wulgarniejszym dzielem\nJa mogę polecić Good Omens. Nie spodziewałem się wiele po raczej kiepskim drugim sezonie Amerykańskich Bogów, (dobrze się zaczął i dobrze się skończył, a to co pomiędzy to kaszana) ale przyjemnie się zaskoczyłem.\nZ wymienionych seriali do końca obejrzałem tylko Czarnobyl i Euforię. Co do Czarnobyla się zgadzam, bo chociaż serial jest w wielu miejscach mniej lub bardziej przekoloryzowany albo przedramatyzowany, to mimo wszystko pozostaje świetnie zrealizowaną, trzymającą w napięciu produkcją. Ale Euforia... nie mogę odmówić mu bardzo dobrej otoczki technicznej i niezłej obsady, ale, na Cthulhu, serialu tak bardzo o niczym nie widziałem już od dawna. Wątków masa, ale po zakończeniu pierwszej serii dalej mam wrażenie, że scenarzyści nie mieli na to pomysłu innego niż zlepek niby to kontrowersyjnych sytuacji i scenek z życia, które zdają się prowadzić donikąd.\nNie zwykłem oglądać seriali, ale The Boys polecam serdecznie. Osiem godzinnych odcinków powinno dostarczyć sporo treści, ale po prawdzie to nie mogę doczekać się kontynuacji. Na ogół jestem wyczulony na niskobudżetowość produkcji telewizyjnych, ale ten serial nie sprawia takiego wrażenia ani przez moment.\nBrytyjskie Years&Years jest świetnie, chociaż nie utrzymało poziomu z początku i jest zalane lewacką propagandą do bólu jak żaden inny serial w historii, a mimo to dobrze mi się oglądało.\nJedynie świetny jest Slipknot do tego czegoś:\nGenialne, jeżeli ktoś lubi takie klimaty.\nAle Slip daje k. czadu https://www.youtube.com/watch?v=V3ADK6gsDGg\nMoje czasy młodości :) https://www.youtube.com/watch?v=CSvFpBOe8eY\npost wyedytowany przez RaB01BiT 2019-08-09 22:51:39\nNawet nie wiedziałem, że Doom Patrol już wyszło.\nA nie macie kogoś w redakcji kto by się tym zajął tak sztywno , widać po liście tytułów, że wymieniacie te tylko głośnie seriale , mam wrażenie iż nie oglądacie zbyt wielu produkcji i stąd taka lista a nie inna.\nNie jest zła ale były lepsze tytuły już w tym roku .\npost wyedytowany przez Maverick0069 2019-08-10 08:34:23\nMnie to mega zaskoczył Amazon. Świetne The Boys, bardzo fajne Good Omens. Mnóstwo świetnych seriali.\nJedyne czego mi brakuje to możliwości oglądania w przyspieszeniu w oficjalnych playerach.\nTitans też przypominają Doom patrol (sądząc po opisie, bo tego 2 nie oglądałem), ale wyszli w 2018 roku.\nKlimat zupełnie inny.\nCzarnobyl dojebany reszta sam syf z roku na rok coraz większy jeśli chodzi o seriale\nWłaśnie skończyłem "The Boys", czekam na drugi sezon jak pedofil przed przedszkolem :D W międzyczasie zobaczę sobie "Colombo" :D.\nNie licząc Czarnobyla, to niestety ten rok do tej pory nie obfituje w żadne nadzwyczajne produkcje. Inna sprawa, że ten mini series będzie ciężko czymkolwiek pobić, bo jest bardzo dobry i możliwe że mamy serie roku, juz na jego początku.\nMyślałby kto, że roboty to już tak zajechany temat, iż nie ma co o nich opowiadać.\nTo tak, jak Wiedźmin. A nie, czekaj...\nMoim zdaniem aktułalnie na rynku lepiej prezentuje się DC, ponieważ ma więcej seriali i są one prowadzone o głownych bohaterach tego uniwersum. Natomiast marvel dopiero wchodzi w świat seriali i nie produkuje własnie tych produkcji z głownymi ich twarzami . Mam nadzieje że Disney zmieni ten trend na lepsze i wprowadzą troche znanych bohaterów do seriali Marvela.


swĂłj stosunek wobec tzw. - Sojusz 2 Fast 2 Furious Universum39\nObecny czas to Wto 7:52, 28 Sty 2020 | Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości\nWysłany: Nie 15:17, 06 Kwi 2014 Temat postu: Naukowcy sprawdzajÄ\nPodkreslilam tez wyksztalcenie,ze jest adekwatne do pracy.\nCzy to normalne???????????????????????????? Ten gosc jest beznadziejny\nNie dotykaj brudnymi rekami moja kolzeanka raz tak zrobila i miala strasznie zakarzenie ze lekarz musiaĹ jej zdejmowac bo ja tak bolaĹo. [link widoczny dla zalogowanych] Kesyna\nadamczyk@olinkowy-ogrode k.pl Czytam co pisze - ona bardzo madra jest. Kochany Dzidziuch! tak nic.... [link widoczny dla zalogowanych]\nwaga- 61,4 mam nadzieje Ĺźe chociaĹź trochÄ z tego zostanie. Zapraszam do wspĂłlnej dyskusji PisaĹem tu juĹź kiedyĹ. Co do badan to w tej chwili nie potrafie Ci podac zrodel informacja byla w glownym wydaniu wiadomosci Tv i narobila calkiem sporo zamieszania.Przy okazji poszukam zrodel. Odczuwa siÄ tylko bĂłl, czy miĹe ciepĹo teĹź? Wszystko zalezy jaki tryb zycia prowadzisz, co jesz na codzie, czy bedziesz robic lewatywy. do:kwasy studio prestige -podaj imiÄ tej kosmetyczki do ktĂłrej chodzisz?\nnie ĹpiÄ w dzieĹ. Cwicze prawie codziennie\nPozdrawiam [link widoczny dla zalogowanych] wiecie, Ĺźe ja bardzo rzadko oglÄ\nja stosowalam Metode Montignac moze czym go spryska .. Ja ostatnio staram siÄ jak najwiecej przygotowywyaÄ sama, by nie kupowaÄ za duĹźo z konserwantami e cos tam. Zapytaj dokĹadnie bo trzeba wejĹÄ w bramÄ. wejdz na allegro i popatrz...to sklep w ktorym jest wszystko. [link widoczny dla zalogowanych]\nMieszkamy we WrocĹawiu w dzielnicy Klecina. Nie moge uwierzyc, ze w XXI wieku ktos jeszcze uwaza, ze polykanie spermy jest ponizajace albo ze stanowi wykorzystywanie. Witam wszystkich to pewnie zalezy jaka masz srednia, chociaz nie sadze,zeby kulturoznastwo bylo oblegane i tyle W dodatku nie wiem dlaczego tak strasznie mi wypadajÄ\n. Ciebie Regine czy Adkins Tobie sluzy w sensie spadku wagi?\nZ gĂłrÄ dziÄki za odpowiedĹş [kwiat} dziewczyny Wy chcecie powiekszac swoje usta ale tak wlasciwie dlaczego???\na ta druga to w sumie tylko cycki jak pamela jej zrobili i dalej taki sam bazyk bÄdzie jak wstanie rano [link widoczny dla zalogowanych] Bo mnie swÄdzi okropnie i juĹź nie wiem czy to nie bÄdzie przeszkodÄ\nJuz sie nie moge doczekac, kiedy bede mogla zjesc bialy serek i kromke razowego chleba na sniadanie Wiem,ze marudze, ale ja juz tak mam- jak sobie pomarudze,to mi latwiej. Nie wiem , wĹaĹnie w super expresie byĹo napisane tylko Ĺźe zamieniĹ tĹuste jedzenie na warzywa.. nic nie daje w dodatku zatyka strasznie pory ( zreszta jak prawie kazdy brazujacy krem). Jesli uwazasz, ze spelnilas wszystkie zasady to napisz pismo do siedziby firmy i domagaj sie swego. [link widoczny dla zalogowanych]\nczasem mi sie tak okres w ogole zaczyna zanim zacznie na dobre... Pa a poza tym jesli tam nikogo nie znasz to nie licz na to ze jakis polak ci pomoze radze lepiej liczyc na siebie oczywiscie nie generalizuje ale tak juz jest Powiekszalam sobie usta kwasem hialuronowym jakies 3 miesiecy temu i ostatnio przez przypadek wydelam usta podczas snu i tak spalam. -musli,otrÄby,len mielony w Sztoholmie Jest duĹźo rozrywek, duĹźo miejsc do zwiedzania itd. Pozdrowionkaď\nNaprawde warto.Jest super i do wlosow naturalnych i farbowanych. Stellamix - badaĹam niedawno pod kÄ\npozdrawiam [link widoczny dla zalogowanych] nie radze ci scagac farby...po tym po jakis 2 , 3 miesiacach bedziesz musiaĹ sciac wĹosy!beda bardzo zniszczone.....wystarczy isc do jakiegokolwiek lepszego salonu fryzjerskiego wszedzie to robia!moze byc np.loreala\ni w dodatku ochydne w smaku. - ja ze 2 razy prĂłbowaĹem zwracaÄ, szkoda mi przeĹyku, zÄbĂłw, itd. Zaczelo lac poznym wieczorem i tak bez przerwy wciaz pada. Moja najlepsza kolezanka (polka) jest zareczona z marokaninem. witaj o0monika0o ! [link widoczny dla zalogowanych]\nI jakie efekty krÄcenia? Bo jak Nie przepadam i nigdy nie przepadaĹam za rodzinÄ\nKwasniewskich. Piaskowanie stosuje siÄ takĹźe jako zabieg przygotowujÄ\ncy przed wybielaniem zÄbĂłw oraz jako uzupeĹnienie skalingu (zabiegu usuwania kamienia nazÄbnego). CzytajÄ\nc te wszystkie wypowiedzi, nie wiem czy siÄ mam ĹmiaÄ czy pĹakaÄ... BÄde wdziÄczna za pomoc. Naiwne jestescie, co niektore.\nWysłany: Nie 18:40, 06 Kwi 2014 Temat postu: jednak jesli podala bys zdjÄcia to byĹo b Ĺatwiej uwierzy\nOd razu poleciaĹam do gin. [link widoczny dla zalogowanych] no to prawda...ale pierscionek jest OCHYDNY jak mozna cos takiego dac kobiecie, wyglada jak z odpustu wcale go nie widac bleeee\nGdybym zaczÄĹa skĹadaÄ fakty, to po moim piĹmie sprawa,jakby nabraĹa tempa. Moj facet wie, ze mam takie wloski, wie, ze wiele kobiet je ma. ZaczÄĹam teĹź braÄ Ĺrodki na przeczyszczenie. MajÄ\nno naprawde super, polecamwww.summaprada.pl PrĂłbowalam wczoraj z lubrykatem , wkoĹcu jest na bazie wody ale nie duzo to pomogĹo bo tabletka poprostu bardzo podraĹźnia skĂłre, miÄsnie siÄ napinajÄ\nchciaĹa bym to zrobiÄ w domu dlaczego w stresie musze jeĹÄ?! NaprawdÄ nie trzeba siÄ bac. Ona ma chyba anoreksje a Dancewicz ma tĹuste ciaĹo, kuper, nogi krĂłtkie grube. A tutaj te kobiety w ogĂłle siÄ nie zmieniajÄ\n, albo przynajmniej nie tak widocznie jak w amerykaĹskiej MiaĹem stracha juĹź ale maĹÄ 9 dnia stosowania wyczyĹcila mi wacka. nienasycone kwasy tĹuszczowe (szczegĂłlnie te o nazwie omega-3) chroniÄ\nUgotowaĹam tradycyjny rosĂłĹ na indyku i woĹowinie (ok. Ja poszukuje kogos takiego we Wroclawiu, jesli ktos slyszal prosze napiszcie.\nĹźanej innej terapii. [link widoczny dla zalogowanych] szukam ginekologa polaka w Oldenburgu kto pomoĹźÄ????????????\nNie wiem, ale u mnie skoĹczyĹo siÄ to wczesnym poronieniem (6tc) Dodam Ĺźe nie miaĹam Ĺźadnych plamieĹ. Znacie jakÄ\n? Myla, ja chÄtnie wychodzÄ z domu, nie mam z tym problemĂłw. OczywiĹcie nie obchodzii siÄ bez strachu.. katarzynawx jesteĹ szczÄĹciarÄ\nKto mi pomoze- teraz czuje w dole brzucha po prawej stronie taki bol - co to moze byc! Nie umiemy radziÄ sobie z zazdroĹciÄ\n, to duĹźy problem. moja dziewczyna teĹź czasem oglÄ\nda- bardziej jednak nas krÄci fonia niĹź obraz A kazdemu facetowi proponuje zapytac Turka mieskzajacego w Turcji, co jego zdaniem zmeinilo sie na gorsze w tym kraju - na 90% bedzie to odpowiedz - zniesienie wielozenstwa(Ty oczywiscie za przyklad podasz nastolatkow, ktorzy nawet tego nie pamietaja). He he he dobry topik to ja teĹź cos dam. Do niedawna caĹy czas je prostowaĹam i to dzieĹ w dzieĹ przez ok 2 miesiÄ\nce... A poza tym widziaĹam kilka dziewczyn po operacji caĹej korekty nosa i byĹy zadowolone.\nNo i zaczÄĹo siÄ. [link widoczny dla zalogowanych] Powodzenia w decyzji...\nzany problem od 18 lat i nikt nie pozna Ĺźe miaĹem problem z Ĺşle obciÄtym paznokciem . Teraz mogÄ siebie dumnie zwaÄ PogromczyniÄ\nkĂłw czarnych) na podobny do mojego naturalnego - ciemny blond -> (http://images.paraorkut.com/img/wall...shoot- 6367.jpg ) potem zmoktunowicz sie rozwiodla z mezem, bo ja bil. Pozdrawiam lokownikow i prostownikow [link widoczny dla zalogowanych]\nTo inna kultura. SÄ\nrowniez lasery, ale problem po tym tez nawraca. Kompletny idiota bez pomysĹu na siebie i niepragnÄ\ncy pomysĹu. no i tak Was czytam od poczatku i postanowilam ze dolacze do Was. Jak chcecie cos jeszcze wiedziec piszcie postaram sie odpowiedziec. Smierdzi troche ale fajnie dziala ide patrze myĹle,Ĺźe to taki uduchowiony duchowny, a to nie ks, a materialista.To straszne\nNawet gwiazdy maja na twarzy kg tapety a przeciez korzystaja z najlepszych uslug [link widoczny dla zalogowanych] Na to Misiu:- ChciaĹbym Ĺźeby w naszym lesie byĹy same niedĹşwiedzice tylko ja sam jeden niedĹşwiedĹş.Rybka myk-bzyk i w lesie same niedĹşwiedzice i Ĺźadnego samca prĂłcz Misia.Teraz kolej ZajÄ\nĹźe siÄ oczywiĹcie z poĹwieceniem duĹźej uwagi dbania o czystoĹÄ.. Pozdriawiam, ĹźyczÄ miĹego dnia. Hej witam wszystkich, tez mam aparat ilizarowa. myĹlicie, Ĺźe jedzÄ\nÄ? ja mialam go przepisanego na mieszana infekcje, bo czytalam, ze on skuteczniejszy w przypadku bakterii a drozdzakow mialam dosc malo... [link widoczny dla zalogowanych]\nMam dĹuĹźsze wĹosy. Na poczÄ\ntku nie tyĹam, a nawet trochÄ waga spadĹa. Maila nigdzie nie znalazĹam, a w necie spÄdzaĹam po kilka godzin dziennie, ale nadal nad tym pracuje CILEST na 100% powieksza , bo ja z tego powodu musialam przerwac jego stosowanie , bo juz z natury mam duzy biust o ! GratujujÄ ci tych 3 kilogramĂłw, ja teĹź uwaĹźam , Ĺźe tak dokoĹca Ĺadnie nie pĂłjdzie , bo wychodzi na to Ĺźe w jeden dzieĹ chudnÄ 1 kilogram, to zo przez caĹy miesiÄ\nÄ 30 kilo. zapraszam wszystkie zainteresowane studiami w Niemczech osoby do skorzystania z pomocy przy aplikowaniu na tamtejsze studia.\nWysłany: Pon 3:03, 07 Kwi 2014 Temat postu:\nNo, masakra! [link widoczny dla zalogowanych] - piersi wrazliwe jak cholera\ndĹş Ĺatwowierna i postaraj siÄ nie angaĹźowaÄ uczuciowo. ChociaĹź nie wiem czy w twoim przypadku , sprawy nie posunÄ\nsiÄ za daleko polecam baaardzo mi sie podobajÄ\nte Äwiczenia Szczescie, ze wciaz slonce swieci [link widoczny dla zalogowanych]\nMam pytanie z innej beczki!! A kiedy masz termin konsultacji? Ale sie oczytalam, i mam do was takie pytanie? Ciesze sie Dziewczyny, ze jestescie!!! Poczatki nie sa latwe, szczegolnie gdy znajomosc jezyka jest niewielka.Ale glowa do gory, zobaczysz ze dzien po dniu bedzie latwiejszy! MeldujÄ siÄ U mnie pada ale przelotnie czyli zlap sie brzegu basenu wciagnij powietrze i zanurz sie maksymalnie wypuszczajav pwietrze w wodzie po cyzm wynurz sie, powtorz to 10 razy i wznow plywanie.\nc juĹź nic o PROBLEMACH Z ZÄBAMI etc... [link widoczny dla zalogowanych] Jak tam trafilyscie, jak sie pracuje, ile godzin, za ile, o ludziach i wogole.\nMam do sprzedania 3 kupony na depilacjÄ IPL+RF lub fotoodmĹadzania, kaĹźdy w cenie 49zl, w salonie w Krakowie. nadzia - ciesz siÄ wiÄc sĹonecznÄ\nHej typowo uduszony i mocno doprawiony pieprzem szpinak. ciao julii,pozdrawiam serdecznie i jesiennie z palermo.czasu niestety brakuje,a dnie coraz krotsze,stad moje milczenie.ale zawsze jestescie w moich myslach i czesto zadaje sobie pytanie:ciekawe co porabia julli,groszek,febe,dzidziuch i cala reszta dziewczat z tego topiku w te jesienne dlugie wieczory i krotkie dzionki.praca,dom,zyciewe dwoje,kursy,ieganina codzienna.jak tam idea swiat.wasze miasta juz ubieraja sie na swieta? [link widoczny dla zalogowanych]\n-30g masĹa orzechowego lub orzechĂłw arachidowych Ja teĹź (chyba!!) nie poddam siÄ tak Ĺatwo. A Wy jak macie szwy? moim zdaniem Foremniak to paszkwil zawodowy i z tym teĹź siÄ kryÄ nie bÄdÄ. 2.Objaw Tinnela - polega na opukiwaniu okolicy nadgarstka wzdĹuĹź przebiegu nerwu poĹrodkowego - w przypadku pojawienia sie drÄtwienia, przeczulicy w obszarze unerwianym przez nerw posrodkowy test uznajemy za dodatni. Dzieki za pomoc przy interpretacji wynikow. skierowanie byĹo na klinowe czyli czesci ale co zrobiĹ chirurg to nie wiem, moze opowiem wam moja historie:\nzaczne od malej refleksji na temat meridii koncze jesc pierwszy listek i co?? [link widoczny dla zalogowanych] Racja, ja wysylaĹam zdjÄcia, ale et uwazam ze za duzo zdjÄc wysylanych gdzies tam......nie ejst dobre, jednak sa osoby na tym forum ktĂłe zdjÄcia otrzymaĹy.\nbabka nurkuje pod nie -- no gdzie ?? Wszyscy do okola albo maja dzieciaczki, albo sie spodziewaja- a ja dalej tylko ulubiona ciocia. w ogĂłle nie kazaĹby mi siadaÄ na fotel, gdybym nie poprosiĹa o cytologiÄ, znowu nie postawiĹ zadnej diagnozy, wypisujÄ\nĹ nagle do pielÄgniarki: Czyli przezyjemy i moze nawet wypali (w sensie finansowym) zaplanowana wycieczka do Florencji na poczatku listopada Tylko zeby nie bylo tak zimno brrrrr . [link widoczny dla zalogowanych]\nmoja torbielka jest taka wielka! po przekĹuciu pÄpka 2 tyg. a co do ĹciÄcia to ja mam niesamowicie bajkowÄ\nfryzurÄ.Zawsze mialam dĹugie(do polowy plecow) loki rĂłwnej dĹugoĹci,ale na studniowke fryzjer postopniowal mi je(u gory krotsze) i lekko wycieniowĹ, styl lat 30 chyba teraz mam wĹosy krĂłtkie ale za to stylowo Ĺciete pozdrawiam wszystkie KÄdziorki Obiad (obiadokolacja): P.S.Trzeba sie tylko zalogowac! przecieĹź nikt nie jest idealny.. nie czekaj na utratÄ tego by doceniÄ,, nie zrozum mnie Ĺşle, ani cie nie krytykuje ani pouczam..\nEwentualnie jak zechcesz to po jakimĹ czasie moĹźesz iĹÄ zrobiÄ juĹź tylko koloryzacjÄ color sync Ĺźeby nadaÄ im jakiĹ ciekawy odcieĹ na poziomie naturalnego koloru. pol godziny masakry.\nTYle szczÄĹcia z takiej rzeczy! [link widoczny dla zalogowanych] moze nie jest piekna ale ma to cos..i to wystarcza aby sie podobala wiadomo nie wszytskim bo kazdy z nas ma inny gust\nNie, sylestra nie spedzilismy razem, bo mieszkamy bardzo daleko od siebie. z tego tytuĹu??? Jedna tuba jest sĹabsza- minuta 1,10, mocniejsza 1,30, karnet na tÄ\nto do kazdej minuty doplaca siÄ 20 groszy. pudrem do pasemek to mogÄ\npo dekoloryzacji nawet... Ja wĹaĹnie jestem po operacji garbka na nosie i jestem bardzo zadowolona z efektu. [link widoczny dla zalogowanych]\npelerynki urabane z past fatalnie a fryzjerka to totalna porazka moze mogla by obcinac owce ale ja sie balem ze mi ucho odetnie bo 3 razy jej grzebien spadl jak cieĹa a rece jak galareta..... -w zaleĹźnoĹci od noty tego kursu, masz wstÄp otwarty lub zamkniÄty na poszczegĂłlne kierunki, /no, na medycynÄ, prawo czy ekonomiÄ, musisz siÄ popisaÄ b.dobrÄ\n/ Co nas nie zabije to nas wzmocni! teraz to sie zalamalam,wyszlo ze jestem nienormalna,nieodpowiedzialna itd tym bardziej ze mam grubo ponad 17wiosenek Poszukuje niani do 1,5 rocznej dziewczynki. fajne...choc drogie i jakosc pewnie do d**y... Nie ma co o tym dyskutowaÄ, bo albo ktoĹ to zleca, albo podejmuje samodzielnie dziaĹania.\nWysłany: Pon 3:05, 07 Kwi 2014 Temat postu:\nAnita De Witt, zalozycielka organizacji Stoploverboys.NU twierdzi, ze to juz prawdziwa plaga spoleczna, ktĂłrej ofiara padlo co najmniej 5 tys. [link widoczny dla zalogowanych] A moze znacie adresy polskich lekarzy(najlepiej ginekologow)w Dresden?Szukalam,ale nie moge znalezc..Pomozcie prosze!!\nWitam, doktora Bodniaka miaĹa ktoras z Was okazje poznac? Moja przyjaciolka miala usuwana tarczyce z powodu potwornej nadczynnosci. NapisaĹ mi tak Aspirance - udaĹo mi siÄ , nie zwracaĹam w ogĂłle przez wszystkie dni i przez kolejne teĹź mam zamiar byÄ silna. I tak po dwĂłch miesiÄ\ncach upaĹĂłw mĂłj kolor doszedĹ do bardzo jasnego. [link widoczny dla zalogowanych]\nA jak Ci siÄ podoba w Veronie? .....z soba zrobic/ po raz pierwszy jestem samotny. Ja po kazdej ciazy chudlam (az za szybko) po prostu karmiac piersia... nie wiem, moĹźe wiesz jak one wyglÄ\n... ja w to gralam jak bylam w podstawowce Sam mnie prosil zebym przyjechala ze swoja rodzina albo przynajmniej z bratem, bo boi sie ze bede podrozowac sama. Polecam pania AlÄ z Beauty na Saskiej KÄpie.\nwiemy dobrze Ĺźe najlepiej nie jesc chleba... [link widoczny dla zalogowanych] Witam.\n3. Inni pozbywajÄ\nĹźliwej chrypki. Poza tym jest przystojny i Ĺwietnie taĹczy Przy tym jest bardzo mÄski Wystarczy kilka miesiÄcy kuracji i efekt bÄdzie caĹkiem niezĹy i trwaĹy. Toksoplazmoza IgG [link widoczny dla zalogowanych]\nKoszt zamkniecia tego interesu to ok. Czy raz wystarczy? Test zrobilam na 100% pewna ze bedzie 1 kreska pojawily sie 2 i zrobilam odrazu nastepny potem jeszcze dzis rano 3 i zawsze 2. Aby temu zapobiec trzeba odsunÄ\ncy czyli paznokieÄ. Wczesniej chodzilam do haircoif (czy jakos tak) do galerii kazimierz nie bylo zle ale mega zachwycona nie bylam. marcysia a ten balejaz byl ze strzyzeniem? Pije wtedy kiedy czuje pragnienie.\ndziennie/? witam wszystkich,\nIdiotka [link widoczny dla zalogowanych] A ma tylko 37 czy 38.\n0a484b800f15efb590bc1a8b040d25f1 [url]http://hotel-quattro-stella-stoccarda.sjspln. Febe, jakie sa ceny silowni u Ciebie? wit.C i omega-3, a jeĹli masz ciÄ\ngĹy stres, naleĹźy powiÄkszyÄ znacznie ich przyjmowanie. HIHIHIHIHIH DOOOOBRRRRRRRRE!!!!!!!!!!! blleeeee!!! [link widoczny dla zalogowanych]\nTo bzdura, ze z KAZDEJ brzyduli mozna zrobic piekna kobiete. U mnie juz to 9 dzien glodowki. DolegliwoĹci raczej nie mam Ĺźadnych, poza tym, Ĺźe po pracy (9h za biurkiem) jestem po prostu zmÄczona. Co moze mi dolegac???? no delfin, pytaĹam mojego misia apropos karmienia innych moimi ziemniaczkami i nie byĹ zachwycony...no ale chyba sam rozumiesz..umijÄtnoĹc zrobienia takich ziemniaczkĂłw z maĹlanka czy zsiadĹym mlekiem jest teraz w cenie....ale tak po cichu ci powiem, Ĺźe ziemniaczki bÄdÄ\nw piatek na bank wiÄc wpadnij Moj tez mi obiecywal slub itd. TWĂJ NUMER KONTA NA 1 POZYCJÄ!\nStan ten najczÄĹciej uchodzi uwadze chorego i lekarza. Tak wiÄc pĂłki co zostajÄ w domu i chodzÄ do KoĹcioĹa, Ĺźeby jak radzi UllluĹ oswajaÄ swoje uczucie, aby zdobyÄ nad nim trochÄ wĹadzy DziĹ chciaĹam trochÄ oswoiÄ , ale nic z tego Poprostu na przyjemnoĹci trzeba zasĹuĹźyÄ Paaaa\nPlywalas juz kiedys na windsurfingu czy tego lata bedzie pierwszy raz? [link widoczny dla zalogowanych] zapraszam\nBĂłg ewoluowaĹ na przestrzeni tylu wiekĂłw, chociaĹź jak sam mĂłwiĹ w tych ksiaĹźkach(albo autor ksiazki skontaktowaĹ sie ze swoim wyĹźszym Ja) nic takiego nie powiedziaĹ co w Biblii jest podawane jako jego sĹowo. DOSTAWCA jezeli moĹźesz to proszÄ sprawdz swojÄ\npoczte W ofercie fajne ciepĹe szlafroczki. Lampa nie bĹyska- nic siÄ nie dzieje, a pani poĹoĹźna pokazuje mi mojego synka- a ja znĂłw siÄ prujÄ rĂłb zdjÄcie, a mĂłj mÄ\nĹź na to, Ĺźe nie ma w aparacie kliszy (to byĹo 4 lata temu i nie mieliĹmy jeszcze cyfrĂłwki). Ten wybĂłr byĹ FANTASTYCZNY, Pani Basia zrobiĹa mi balejage (przy okazji dowiedziaĹam siÄ Ĺźe wczeĹniej wcale nie miaĹam robionego balejagu jak myĹlaĹam) i chociaĹź nie miaĹam dĹugich wĹosĂłw to ĹciÄĹa mnie bombowo. [link widoczny dla zalogowanych]\nPo pierwszym razie rzeczywiscie, eh,,, niby tylko daĹam rade 1 litr wlaÄ, ale woda juz nie byĹa woda,,nie bÄde przyblizac szczegĂłĹĂłw. cicha pokĂłj synusia bardzo fajny.Ale skÄ\nd ty tyle zabawek nabraĹaĹ?Jezu caĹy arsenaĹ.Ja ograniczam siÄ z wszystkim do minimum bo mam maĹo miejsca.A ile to potem zbierania hahhaaha. Widze Ĺźe zrobiĹo siÄ tu niezbyt miĹo, ale najlepiej jak nie bÄdziemy zwracaÄ uwagi na co poniektĂłre wpisy ... Witam wszystkich obecnych i rĂłwnie sfrustrowanym usuwaniem oraz maskowaniem blizn. Jest bardzo dokĹadna, a nowego klienta zawsze dokĹadnie wypytuje,czego o czekuje. Stres, zaĹźywanie jakiĹ lekĂłw, skaĹźenie organizmu metalami ciezkimi, przetĹuszczajÄ\nce siÄ wĹosy, ĹupieĹź, zaburzenia hormonalne, po porodzie, palenie tytoniu, naĹwietlan, urazĂłw mechanicznych, zaburzenie metabolizmu. Po 2 tygodniach wyszlam ze szpitala, lecz musialam miec indywidualny tok nauczania.


Pozycjonowanie-Kraków.pl | Audyt SEO stron WWW Kraków\nAudyt pozycjonowania – kompleksowo i dokładnie!\nZastanawiają się Państwo, czy pozycjonowanie, które powierzyli innej firmie przynosi odpowiednie rezultaty? Płacą Państwo od kilku miesięcy ryczałt, ale nie widać efektów? Nie są Państwo pewni kondycji strony i jej autorytetu, a jednocześnie myślą poważnie o pozycjonowaniu witryny? Nasza firma chętnie sprawdzi dla Państwa czy wszystko co można było zrobić zostało wprowadzone, czy kod strony nie kryje żadnych błędów oraz czy firma, z którą nawiązaliście Państwo współpracę jest rzetelna w tym co robi.\nNasz audyt SEO polega na sporządzeniu wyczerpującego raportu na temat wszystkich elementów znajdujących się na stronie oraz na wskazaniu odnalezionych i naprawiony błędów. Dziki niemu nasi klienci mogą poznać niezależną opinię na temat opłacalności pozycjonowania danej witryny oraz działań dotychczasowych pozycjonerów. Doskonale wiemy, jak ważne są dla Państwa efekty, dlatego chętnie pomagamy w zrozumieniu, dlaczego jeszcze ich nie ma lub czy mają szansę się pojawić w najbliższej przyszłości.\nAudyt pozycjonowania przeprowadzony przez specjalistów posiadających gruntowną wiedzę na temat pozycjonowania daje Klientowi wiele korzyści, jak:\nbezzwłoczna reakcja mająca uchronić domenę przed zafiltrowaniem lub dalszym spadkiem pozycji,\ndokładna ocena na temat możliwości naprawy oraz przygotowania odpowiedniej metody działania w obrębie kodu strony oraz jej treści,\nsprawdzenie mocy strony czy też rzetelności firmy, która obecnie odpowiada za obecność (lub nie) Państwa domeny w wynikach wyszukiwania Google.\nSystem płatności za audyt SEO\nKoszt audytu pozycjonowania wykonanego przez naszą firmę rozpoczyna się już od 1000 zł. Za tą cenę otrzymują Państwo szczegółowy raport na temat domeny wraz z wykazem błędów oraz usługą ich naprawy. Suma ta może być oczywiście wyższa, a wpływ na to mają:\n- wymagania klienta (dokładność z jaką chce przeanalizować witrynę WWW),\n- ilością pracy, jaką musimy włożyć w przygotowanie raportu z audytu strony.


FIT MORE by JJ - blog o jodze , dietach i bieganiu : marca 2014\nZbliża się delegacja\nDziś chodziło mi się świetnie. 45 min chodzenia po bieżni minęło bardzo szybko i spaliłam ok. 200 kacl . Maszerowałam ze średnią prędkością 6,3 km/h . Później 15 min oribiterka i godzina cardio upłynęła przy ulubionej playliście. Oba urządzenia były ustawione na program hill (poziom 5).\nPo mniej więcej dwóch miesiącach maszerowania na bieżni 2-3 razy w tygodniu widzę ogromne postępy. Jeszcze nie dawno bardzo bolały mnie nogi i nie mogłam dobić do prędkości 6,3.\nDodatkowo chodziłam ok. 15-20 min. Teraz bez problemu osiągam 45 min w terenie górskim przy stałej prędkości 6,3-6,5km/h.\nTo wszystko wskazuje na to że moja forma się poprawia i trzeba zacząć wyżej mierzyć.\nJuż niedługo przyjdzie pora na bieganie. Moje przygotowania mogą wam się wydać karkołomne , jednak wieżę że dobra rozgrzewka pomoże mi w przyszłości lepiej biegać.\nPóki co wybieram się jutro w delegacje co oznacza 4 dni bez siłowni, nieregularne jedzenie między spotkaniami oraz tłuste kolacje. Postanowiłam zaplanować sobie szybkie ćwiczenia które można wykonać w pokoju hotelowym aby zbytnio się nie rozleniwić. Zaletą podczas kolacji służbowych jest mój wegeterianizm. Podczas gdy wszyscy zamawiają tłuste steki ja mogę cieszyć się chudą rybą.\nPostaram się znaleźć czas podczas delegacji żeby dokładnie wam opisać jak nie wyjść z formy podczas takich wyjazdów oraz jak efektywnie wykorzystać czas którego w podróży służbowej mamy tak mało :)\nAutor: Justyna J o 09:59 1 komentarz :\nEtykiety: Bieganie , VEGE\nJest taka zapiekanka którą uwielbiam , kocham i jem co weekend :)\nZawiera bardzo dużo warzyw oraz pyszny sos serowy\nZdaje sobie sprawę, że zapiekanka z serem to nie jest jeden z najlepszych\nJednak jem ją co weekend i mogę wam zagwarantować, że przy\nutrzymaniu aktywności fizycznej nie doda wam kilogramów\nJak ją zrobić :\n1. Makaron penne pełnoziarnisty ( 2/3 paczki )\n2. Papryki (ok. 2-3 sztuki w ulubionym kolorze)\n3. Pieczarki 300 gr\n4. Brokuł 1 sztuka\n5. Suszone pomidory dwie garście\n6. Czarne oliwki 1 garść\n7. Sos śmietanowo - serowy (sos beszamelowy z mlekiem 0,5% )\nGotujemy makaron (10min) i brokuła(5-10min). Papryki z pieczarkami smażymy w woku. Kroimy oliwki i suszone pomidory. Do sosu beszamelowego dodajemy trochę śmietany i sery (wasze ulubione). W wersji jeszcze bardziej "mniej fit" można posypać startym serem żółtym. Do pieca na 180 stopni na 20 min.\nJa robię dwie warstwy (1 warstwa = makaron + brokuł + warzywa + oliwki+ pomidorki + sos)\nAutor: Justyna J o 10:50 Brak komentarzy :\nEtykiety: Dieta , VEGE\nNa pierwsze zajęcia spinningu wybrałam się dokładnie 20.02.2014. Od tej pory chodzę regularnie raz w tygodniu na 50 min. Czyli za mną 6 h spinningu. Jakie efekty i wrażenia ?\nNa ostatnich zajęciach wykonałam wszystkie polecenia prowadzącej co jest dużym sukcesem. Wytrzymałam całe zajęcia z dobrym tempem i niezłym obciążeniem . Gdy przypomnę sobie pierwsze zajęcia mam wrażenie że zrobiłam postęp o 360 stopni. Wszystkim polecam ten rodzaj ruchu :)\nKiedy za oknem nie ciekawie można śmiało zastąpić tymi zajęciami jazdę na rowerze.\nPo całym tygodniu sportu jak zwykle przyszedł czas na pomiary :\nWaga w normie i bez zmian : 61 kg\nBiodra....89 cm :) ubyło mi 1 cm\nTalia .... 74 cm :) ubyło mi 1 cm\nBrzuch - 77 cm :) ubyło 2 cm\nNic nie motywuje do dalszej pracy nad sobą tak mocno jak uciekające cm.W tym tygodniu zdarzyło mi się również zjeść pizze i tabliczkę czekolady. Mimo to moje ciało i tak wie swoje :P\nPamiętajcie że waga prawdy wam nie powie. To ile ważysz w żadnym razie nie wskazuje na to jak wyglądasz . Mięśnie ważą swoje więc waga może cię wręcz okłamać. Zaprzyjaźnij się z metrem krawieckim i rób pomiary co dzień o tej samej porze. Ja swoje robię w sobotę rano :)\nAutor: Justyna J o 10:18 Brak komentarzy :\nTest Zajęć - SHAPE\nCzas zajęć : 50 min\nCzęstotliwość zalecana – 2/tydzień\nSpalamy : myślę że ok 300-400\nEfekty :wysportowane ciało\nMoja ocena[1-6] - daje 3\n1. Co to jest Shape , Body workout ect.\nZ Definicji jest to trening rozwojowy na całe ciało . ćwiczenia są wykonywane z obciążeniem bez nacisku na szybkie tempo. Trening ten może używać małych hantli, taśm, stepu lub piłek. Wszystko zależy od wyposażenia fitness clubu do którego na zajęcia pójdziecie. W przypadku fitness clubu do którego ja uczęszczam są tylko ciężarki na czym ubolewam.\n2. Struktura zajęć – 50 min\n1. Rozgrzewka10-12 min - typowe sekwencje aerobowe (bez zadyszki - tempo ok nudy :P )\n2. Ćwiczeń na stojąco wzmacniające głównie nogi i ramiona\nwykonywane z ciężarkami (0,5 kg - 1 kg) Tutaj może już mocniej zabić serducho\n3. Ćwiczeń na macie [brzuch, uda, tyłek, biodra, ]\nstandardowe ćwiczenia na pośladki (czyli pozycja "kota" i wyciągamy zgiętą nogę do góry)\ntrzeba mieć silne pośladki żeby wykonać wszystkie zalecane przez instruktorkę powtórzenia\nĆwiczę długo ale nie wykonałam wszystkich powtórzeń. Miała odczucie że serie są źle ułożone. Po 40 powtórzeniu panie wykonywały ruchy już niedbale byle tylko "machnąć" nogą\nNastępnie ćwiczenia na brzuchy\n3. Jak ćwiczyć ?\nĆwiczenia najlepiej wykonywać 2 razy w tygodniu. Inaczej nie zobaczymy\nrezultatów. Ale tak naprawdę to jak w każdej dyscyplinie:) Bardzo istotne jest żeby ćwiczenia były wykonywane prawidłowo. To znaczy dokładnie odtwarzać tor ruchu nawet kosztem wykonania mniejszej ilości powtórzeń. Często na zajęciach grupowych staramy się nadążać nad całą grupą ćwiczących. Jeżeli zauważam że przez za szybkie tempo wykonuje ćwiczenie niedbale to zwalniam - inaczej i tak nie zobaczę rezultatów. Zasada jest jedna : masz czuć każde powtórzenie swoim ciałem\nKońcowe powtórzenia powinny być ciężki i prawie nie możliwe do wykonania\nWtedy mamy pewność że coś się w ciele dzieje\n4. Co przygotować :\nRęcznika nie użyłam\nWzięłam jeden łyk wody ale mogłabym się obyć bez wody na tych zajęciach\nWyposażenie jest na stanie fitness clubu\n5. Kto może uczestniczyć\nNa początku polecam bez obciążenia\n6. Co jest sukcesem zajęć\nĆwiczenia w grupie; jeżeli kogoś do ćwiczeń motywuje obecnosć innych kobiet\ni instruktorka która wymusza z ciebie ostatnie powtórzenia .\n7. Na co uważać na tych i innych zajęciach\nU mnie instruktorka w ogóle nie zainteresowałą się nową osobą na zajęciach.\nNie doradziała jakie wsiąść ciężarki jak również nie upewniła się czy wcześniej ćwiczyłam z obciążeniem. Pamiętajcie Instruktorzy są tam dla was i macie prawo wymagać od nich uwagi.\nDodatkowo podczas zajęć nie rozgrzałyśmy dobrze szyji co pózniej\nodczułam robiąc ćwiczenia z ciężarkami. Złapał mnie mocny skurcz w karku.\nMuzyka była głośna a instruktorka nie miała mikrofonu. Większość uwag mi więc uleciała :)\n8. Podsumowanie ?\nNa pewno poćwiczycie. Rozruszacie mięśnie , wyrzeźbicie sylwetkę ale nie zwiększycie mięśni pod względem objętościowym. Ale dokładnie to samo dostaniecie\nod każdej innej trenerki : Ewy Chodakowskiej , Mel B , Cindy Crawford to wszystko są\nSHAPE . Wybór zależy od was : same w domu czy z instruktorka w clubie fitness.\nW przypadku tych zajęć wydaje mi się że lepiej jest zostać w domu\nUwagi Ewy i kompozycja ćwiczeń było o wiele lepsza od trenerki w klubie fitness\nAle jak wiadomo to zależy od klubu :)\nAutor: Justyna J o 05:30 Brak komentarzy :\nEtykiety: Test zajęć\nWczoraj udało mi się zrobić 5 km :) 4 km przeszłam marszem na bieżni a 2 pokonałam na orbiterku.\nRazem spaliłam ok. 250 kcal może szału nie ma ale lepsze to niż leżeć na kanapie prawda :) ?\nOdpowiednio ustawiony program na orbiterku bardzo szybko zmienia kolor mojej twarzy na czerwony. Dlatego też wybrałam akurat ten sprzęt jako zakupu do domu. Długo wahałam się czy przeznaczyć pieniądze na bieżnię czy na orbiterek. Finalnie wybrałam to drugie z powodu mniejszej awaryjności oraz możliwości trenowania również górnej partii ciała. Na orbiterku możecie spalić dużo więcej kalorii niż na bieżni z racji tego że pracujemy całym ciałem . Jest to maszyna eliptyczna więc jej przewaga nad standardową bieżnią polega na zaangażowanie górnych partii ciała w ćwiczenia. Przy użyciu jedynie nóg uzyskamy efekt podobny do wchodzenia po schodach.\nNa orbiterku może ćwiczyć każdy gdyż nie obciąża stawów inaczej niż na bieżni. Jednak z mojego doświadczenia wynika że można się przetrenować. Ruch wydaje nam się bardzo mało wymagający a w rzeczywistości jest inaczej. Przy ćwiczeniach na orbiterku istotne jest żeby nie opierać ciężaru ciała na uchwytach. Starajmy się delikatnie trzymać uchwyty orbiterka żeby sobie nie "pomagać". Popracujemy mocniej nad górną częścią ciała.\nIdealny program dla mnie to "Hill" czyli wzgórza gdzie mogę regulować sobie obciążenie i prędkość. Jeżeli jesteś początkujący zacznij ćwiczyć bez specjalnego obciążenia. Dodawaj je stopniowo gdy już przyzwyczaisz się do ruszania na maszynie. Dla porównania : spędzając na bieżni 30 min spaliłam tyle kacl ile na orbiterku w 10 min przy podobnym tętnie 140 więc można powiedzieć że wysiłek od mnie wymagany był podobny bo serducho biło tak samo.\nTakże dla początkujących orbiterek jest świetną maszyną do wyćwiczenia wydolności. Początkowo mogłam na nim wytrzymać jedynie 15 min bez obciążenia. Obecnie staram się osiągnąć 30 min ze zmiennym obciążeniem symulującym teren górski. Staram się ruszać na nim codziennie i dzięki temu moje uda są elastyczne i ciało dosyć wysportowane. Mam genetycznie duże łydki i orbiterek ich nie rozbudowuje. Wspominam o tym ponieważ często widzę podobne zapytania jeżeli chodzi o ćwiczenia na tej maszynie.\nMój orbiterek jest marki Reebok. Niestety nie mam dostępnych programów i muszę ręcznie regulować obciążenie. Wyświetla mi czas , prędkość tętno oraz spalone kalorie.\nWygląda dokładnie jak na zdjęciach poniżej :\nfoto : sklep sportowy presto\nAutor: Justyna J o 08:04 Brak komentarzy :\nEtykiety: Bieganie , Test zajęć\nMORE FIT !!!\nbieżnia: 30 min [nachylenie ok 2-3) średnia prędkość 6,3 / h [program hill] ok. 120 kacl\norbiterek: 10 min [obciążenie średnie] średnia prędkość 11/h [program hill] ok. 90 kacl\nZaraz potem 80 min Yoga ok. 200 kacl\nTakie treningi wykonuje w dniach kiedy mam yogę i nie koniecznie mam ochotę brać udział w zorganizowanych zajęciach. Człowiek potrzebuje od czasu do czasu pochodzenia w swoim tempie i przy swojej muzyce. To daje bardzo pozytywne rezultaty.\nZauważyłam, że coraz lepiej mi się chodzi po bieżni i moje ciało się powoli do tego przyzwyczaja.W sobotę ponownie podam wam aktualne wymiary jednak po dwóch miesiącach regularnych treningów widzę kolosalną różnice w wyglądzie. Największą zamianę widzę po udach i pośladkach. Zakupiłam z tego powodu wspaniałą sukienkę i wyglądam w niej super. Czasami warto odpuścić walkę z samym sobą i po prostu robić to co podpowiada nam intuicja. Nie staram się na siłę prowadzić fitnessowego życia. Jeżeli mam ochotę na czekoladę to ją zjadam. Wszystko jest kwestią bilansu dobrych i złych rzeczy. Jeżeli odżywiasz się dobrze, spożywasz 5 małych posiłków w ciągu dnia i do tego ćwiczysz nie miej wyrzutów jak zjesz coś dobrego. Przecież po to żyjemy !!!\nOto moja ulubienica :)\nNajdziwniejsze jest to że nie wyglądałam tak dobrze nawet jak paliłam papierosy. Więc już nigdy nie przekona mnie teoria że palenie pozawala utrzymać figurę. Moim zdaniem bardzo negatywnie działa na naszą sylwetkę gdyż zniechęca nas do ćwiczeń. Wkrótce pokaże wam zdjęcia z imprezy w nowej sukience :)\nPoza tematem chciałabym wam pokazać moją nową myszkę :) Jest bardzo interesująca\nAutor: Justyna J o 23:29 Brak komentarzy :\nEtykiety: Bieganie , Rzucanie palenia\nPlaylista do ćwiczeń\nPrzy czym najlepiej się biega czyli moja playlista Muzyki słucham najczęściej ćwicząc na bieżni lub orbitreku. Im bardziej głośna i energetyczna tym większego kopa mogę dostać na bieżni . Nie wiem jak u was ale u mnie tak to działa. Poniżej znajdziecie moje perełki muzyczne. Piosenki te sprawiają że zawsze potrafię wykrzesać z siebie ostatnie poty :\n1. Pharrel Williams Happy\n2. Pharrel Williams She wants to move\n4. Coldplay Princess of China\n6. Britney Spears Work Beach\n7. Eminem Cinderella Man\n8. Beyonce Love on top\n9. Beyonce Why don`t you love me\n11. Shakira Objection\n12. Justin Timberlake - Sexy Ladies\n13. James Morrison - Broken Strings\nCzasami jest tak że opadam z sił i nagle wypada moja ulubiona piosenka. Potrafię wtedy podnieść się i nawet zwiększyć prędkość. Chętnie zobaczę wasze listy muzyczne do ćwiczeń.\nAutor: Justyna J o 07:04 2 komentarze :\nGrzeszki , grzeszki\nKażdy z nas ma swoje grzeszki :) rzeczy, które są niezdrowe i kaloryczne ale bardzo ciężko się bez nich obyć. Moimi dwoma grzechami są chipsy i czekolada. O ile czekoladę potrafię obronić to jeżeli chodzi o chipsy nie mam żadnego wytłumaczenia. Są po prostu złe i nafaszerowane wszystkim co najgorsze. Więc dlaczego tak mi smakują ? Skoro udało mi się rzucić papierosy i pozbyć się tej "wątpliwej " przyjemności którą mi dawały dlaczego nie potrafię rzucić chipsów które są zabójstwem dla mojej figury i zdrowia ? Staram się zrozumieć z czego wynika słabość do tego typu jedzenia i jak jej unikać. Chętnie przeczytam o waszych sposobach !\nPóki co oto moja analiza :\n1. Kiedy mam ochotę na chipsy ?\nZazwyczaj jest to pora wieczorna\n2. Co robię kiedy mam na nie ochotę ?\noglądam film , pije piwo ect\n3. Czy sięgam po nie zaraz po posiłku\n4. Ile czasu od posiłku potrzebuje zjeść chipsy\n5. Czy coś jest w stanie je zastąpić ?\npopcorn , orzechy\n6. Co wyjdzie mi lepiej na zdrowie\npopcorn i orzechy :)\nAutor: Justyna J o 00:46 2 komentarze :\nDużo szpinaku (w liściach z czosnkiem)\nŁosoś (grillowany z dodatkiem cytrynki)\nFrytki (no bo jak ryba bez frytek )\nW ramach regeneracji:\nAutor: Justyna J o 13:01 Brak komentarzy :\nDlaczego jestem wegetarianką ?\nJak wiecie jestem wegetarianką a to oznacza że nie jem mięsa. Definicja mówi, że wegetarianin nie je również ryb i owoców morza. Ja dopieram dietę zawsze do siebie a nie do definicji dlatego ryby i owoce morze jem.\nPrzestałam jeść mięso równo rok temu. Ten czas zmusza mnie do refleksji nad tym czy było warto ?\nPo pierwsze to nie było dla mnie żadne wyrzeczenie i od tego trzeba zacząć decydując się na inną dietę. Jeżeli lubisz mięso i nie potrafisz wyobrazić sobie grilla bez kiełbaski zapomnij o wegetarianizmie. Mam do tego dosyć liberalne podejście. Nigdy nie będę nikogo namawiać na przejście na wegetarianizm. Moim zdaniem kto to czuje ten po prostu nim zostanie. Mięso jakie spożywałam to była najczęściej pierś z kurczaka. Na grillu mogłam zjeść maksymalnie pół kiełbasy. Kiedy znajomi zachwycali się upieczonym kurczakiem ja ledwie mogłam zmęczyć skrzydełko. To wszystko dało mi do myślenia. Dlaczego mi to nie smakuje ? A skoro chętnie pożeram jedynie Big Maca w Macdonaldzie to może lepiej przestać ? Rok temu w święta Wielkiejnocy zjadłam ostatni kawałek suszonej kiełbasy i powiedziałam nigdy więcej nie zjem mięsa. Oczywiście musiałam stoczyć wiele walk. Moja mama nie potrafiła tego zrozumieć, teściowa patrzy krzywo że nie jem schabowego. Dla większości ludzi "wybrzydzam" . Ale ja wiem swoje. Od tego czasu czuje się "lekka" to chyba jedyne określenie, które przychodzi mi na myśl. Nie mam również nadwagi, wzdęć i pełnego brzucha. Wprowadziłam do menu dużo warzyw, roślin strączkowych. Dawniej ich spożywanie było znikome w mojej diecie. Nauczyłam się gotować zdrowo i dzięki temu mój mąż (wielki fan mięsa) zawsze w weekendy je ze mną wegetariański obiad. W tych czasach to bardzo ważne. Mięso w samo w sobie nie ma swojego smaku. Trzeba więc je smażyć doprawiać itd. Tym samym dodajemy masę niebezpiecznych związków do naszego posiłku. Dodatkowo na trawienie mięsa organizm potrzebuje spore ilości witamin i mikroelementów i dlatego mięso nigdy nie będzie do końca strawione, będzie ciągle gnić w układzie pokarmowym jeżeli nie dodamy do posiłku solidnej porcji warzyw.\nJeżeli nie chcecie przechodzić na wegetarianizm róbcie sobie jeden dzień w tygodniu wolny od mięsa. Całkowicie się go wyrzeknijcie. To naprawdę wpłynie pozytywnie na wasze trawienie a i nie zaszkodzi diecie. Co wy na to żeby był to na przykład wegetariański czwartek ??? Dodatkowo zapatrujcie się (w miarę możliwości ) w mięso dobrej jakości. Lepiej jeść rzadziej ale lepiej\n1. Jedz dużo warzyw razem z mięsem ułatwisz jego trawienie\n2. Wybieraj mięso dobrej jakości\n3. Rób jeden dzień w tygodniu bez mięsa\n4. Jeżeli nie lubisz mięsa - ZOSTAŃ WEGE :)\n5. Zupy kremy gotuj na bulionie z warzyw\n6. Wyszukuj wegetariańskich przepisów nawet jeżeli jesz mięso\n7. Możesz spróbować nie jeść mięsa 30 dni i zobaczyć jak zareaguję twój organizm\nCzuje się wspaniale i lekko a dodatkowo w lodówce zawsze mam :\n- makaron razowy,\n- pestki z dyni lub słonecznika, siemię lniane,\n- dużo owoce\nAutor: Justyna J o 10:29 2 komentarze :\nRzucanie palenia na imprezach\nA więc nadeszła ta chwila , nie palisz i patrzysz na osoby palące Wypuszczają wspaniałego dymka i w ogóle nie mają ochoty sięgać po kolejne chipsy z miski Ty natomiast najchętniej pożarłbyś wszystkie chipsy i zagryzł kanapką. Tak właśnie to wygląda na początku Takie właśnie uczucia nam towarzyszą i powiem szczerze nie ma sprawdzonej metody wyjścia z tej sytuacji. Im więcej wypijesz alkoholu tym szybciej puścisz swój hamulec. Dlatego już przed imprezą utrwal sobie swoje afirmacje :\nAPEL DO PALACZY \nNie musze palić ! - naprawdę nie muszę\nNie ma czegoś takiego jak jeden papieros\nNie ma czegoś takiego jak jeden jedyny mach\nNie ma czegoś takiego jak : tylko ten ostatni raz\nJesteś dorosłym i zdrowym człowiekiem , po co to sobie robisz ?\nZapalając papierosa zaraz sięgniesz po następnego ? Nie rozumiesz ? Jednym papierosem nigdy się nie napalisz ! Dwoma tez nie !\nMało tego będziesz się napalał całe życie i dalej się nie napalisz\nCo z tego że oni tam stoją i palą ? Fajnie się bawią ? Nie sądze,........\ni ostatnie ważne\nTO JA DECYDUJE !!!\nNie chce to nie palę !\ni pamiętaj nie ściemniaj\nJak wezmiesz macha to znaczy że dalej palisz\nDalej jesteś w nałogu\nAutor: Justyna J o 14:36 3 komentarze :\nMój plan jest oczywiście napięty :) Niestety bardzo często brakuje mi czasu na samodzielne opracowywanie treningów lub ćwiczenie w domu.\nMoim ulubionym sposobem na fitness jest zahaczenie o siłownie w drodze z pracy. Wtedy jestem pewna że na nią dotrę i porządnie poćwiczę. W takim przypadku jadę do pracy z trzema torbami\n-jedna z laptopem , dokumentami ect. bardzo ciężka\n- torba materiałowa z jedzeniem na cały dzień :)\n-spakowana torba na siłownie\nSchodząc na dół wyglądam jak wielbłąd wierzcie mi.\nPoniżej mój plan treningowy. Jeżeli nic mi nie wypada staram się go święcie przestrzegać .\nGYM - oznacza nic innego jak chodzenie po bieżni na siłowni - zazwyczaj staram się chodzić 45 min z różnym nachyleniem\nEWA- oznacza trening domowy , albo z naszą słynną Ewą albo z innymi gwiazdami fitness\nATAK NA BRZUCH i TABATA - to ćwiczenia w fitness klubie które niedługo wam przetestuje na blogu. Te pozycje są wymienne gdyż staram sobie urozmaicać ćwiczenia :)\nYoga o poranku to nie zawsze 30 min praktyki. Kiedy bardzo się śpieszę udaje mi się tylko wykonać sekwencje powitań słońca :)\nW piątek jadę już tylko delikatnie pospacerować na bieżni\nŻyczę wam miłego dnia :) i dużo słońca tego drugiego dnia wiosny\nJa mam dziś ważne prezentacje w pracy dlatego trzymajcie za mnie kciuki\np.s. Już niedługo załącza tutaj formatkę do wypełnienia takiego planu , jak tylko uda mi się dowiedzieć jak hehe.\nAutor: Justyna J o 23:46 Brak komentarzy :\nJak zwykle wybrałam się dziś na rower tzn spinning. 50 min pedałowania i 500 kacl mniej . Nigdy nie byłam fanką roweru ale teraz myślę że na wiosnę sobie sprawie. Do pracy pokonuje dystans ok 15 km. Jeżeli robiłam dziennie 30 km rowerem to byłoby coś!\nDziś po spinningu musiałam silnie walczyć z ochotą pożarcia pizzy Zastanawiam się co może być przyczyną tego że są dni w których wieczory mogą skończyć się na lekkiej sałatce a są też takie które wręcz się proszą o coś tłustego z dużą ilością sera. Oczywiście czasem ulegam. Nie można być niewolnikiem swojej silnej woli :)Zawsze jednak staram się na przyszłość zapamiętywać co skłoniło mnie do podjadania. Takimi powodami mogą być : niedojedzenie w ciągu dnia, ominięcie standardowego posiłku, zbyt dużo słodyczy które podniosły mi cukier , stresujący dzień w pracy , za mało kalorii za dużo wysiłku\nZazwyczaj moje dzienne rutyny wyglądaj jak niżej\n07.00 Szybko szybko spóźniona\ndwie grzanki z ciemnego chleba z łososiem , ser żółtym , rukolą ect + jajko\nlub wymieniam jedną z grzanek na miód lub masło orzechowe\nmleko 0,5% oraz 5 łyżek musli owocowego\ni w sumie na tyle mam tylko rano czas :)\n10.00 W pracy drugie śniadanie\nserek wiejski lekki lub\njakikolwiek jogurt lub\n12.00 LUNCH w pracy\nPotrzebuje energii !\nTutaj różnorodność jest wysoka oto kilka moich ulubionych\nkasza kuskus z pieczonymi warzywami\nzapiekanka z razowego makaronu i warzyw\nowoce , owoce, owoce\n18.00 -19.00 Kolacja\nzupy kremy (z kalafiora, dyni, brokuła, pora, cukinii - to moje ulubione)\nwszystko to co na lunch :)\newentualnie warzywne kolorowe kanapki na szybko\nOprócz tego wypijam średnio 4 filiżanki (300 ml) zielonej herbaty\noraz ok. 1,7 l wody\n3 z 5 posiłków spożywam w pracy\nco wymaga szykowania codziennych lunch boxów\nPonieważ dużo czasu spędzam w klubie fitness lub w pracy zawsze szukam najszybszych rozwiązań\nZa to w weekend mogę poeksperymentować\nAutor: Justyna J o 13:13 Brak komentarzy :\nPowitanie słońca Suryanamaskar\nKiedy macie naprawdę mało czasu na ćwiczenia albo chcecie rozpocząć pozytywnie dzień polecam zamiast kawy ćwiczenia powitania słońca. Jest to seria układów(dokładnie dwunastu ćwiczeń) które są wykonywane w zgodzie z naszym oddechem. Do wyboru mamy trzy różne sekwencje . Polecam zacząć od powitań słońca A Najważniejsze jest nie samo poprawne wykonanie ćwiczeń a zsynchronizowanie ich z naszym oddechem. Początkowo kiedy nie zdawałam sobie z tego sprawy powitania słońca traktowałam jak rozgrzewkę.Po mniej więcej pół roku aktywnej praktyki przekonałam się, że tak naprawdę to oddech napędza moje ćwiczenia. Ćwiczenia stały w tedy o wiele łatwiejsze. Cykl powitań słońca powinniśmy wykonywać twarzą skierowaną w stronę słońca.\nNa początku poznajcie dokładnie ruchy i ich ułożenie w sekwencji. Nie przejmujcie się, że nie potraficie synchronizować oddechu. To przyjdzie z czasem i przyjemnie was zaskoczy !\nNa początek polecam powitanie słońca numer 1\nPowitanie słońca nr 1 abo A\nNamaskarasana w tadasanie (złóż dłonie jak do modlitwy )\nUttanasana z głową w dół - wydech (połóż dłonie obok stóp i sięgnij głową do nóg)\nAdho-mukha-śvanasana (pies z głową w dół) w starszych postach\nCaturanga-dandasana KIJ - jeden post niżej\nUrdhva-mukha-śvanasana (pies z głową do góry)\nAdho-mukha-śvanasana (pies z głową w dół)\nUttanasana (połóż ręce obok stóp na podłodze)\nUrdhva-hastasana ręca ponad głowę\n=> Rozciągnięcie! Zwłaszcza tyłów oraz wewnętrznych stron nóg.Bez problemu dotkniesz dłoniami podłogi dzięki licznym skłonom do podłogi\n=> wzmocnienie ramion i barków oraz rozproszenie istniejącego w nich napięcia poprzez pozycje deski, kija, psa\nPolecam filmiki instruktażowe na YouTube.\nJeżeli zawsze chcieliście spróbować ćwiczeń yogi polecam zacząć od tej sekwencji. Postarajcie się wykonywać ją codziennie 4-5 razy. Gwarantuje wam efekty :) Poza tym każde dalsze ansany przyjdą wam dużej łatwiej i będziecie mogli dołączyć do milionów ludzi na świecie, którzy ćwiczą YOGĘ\nRozpoczynam wyzwanie - Codziennie robię pięć powitań słońca 1\nżeby rozciągnąć ciało\nAutor: Justyna J o 01:49 2 komentarze :\nKIJ - alternatywa na pompki\nFot. Portal Yogi\nJedna z bardziej wymagających asan\nNapnij brzuch i schowaj kość ogonową\nWymaga dużej siły w rękach ale i świetnie je kształtuje\nDzięki tej pozycji poprawię wykonać dużo więcej pompek\nCzas zajęć : 30 min\nCzęstotliwość zalecana – 3/tydzień\nSpalamy : myślę że ok 200-250\nEfekty : elastyczne ciało tancerki\nMoja ocena[1-6] - daje 4\n1. Co to jest Carmen Electra Aerobic Striptease - Fit to Strip cz.1\nCzasami zdarzają się takie dni kiedy muszę coś poćwiczyć jednak nie mam energii zmagać się z killerem Ewy albo jechać na zatłoczoną w godzinach popołudniowych siłownie. Tak właśnie było wczoraj . Wtedy włączam sobie trening , który jest przyjemny ale nie bezużyteczny.Na pewno znacie serie układów Carmen Electry po tytułem Aerobic striptease . Jest to cykl poświęcony tańcowi erotycznemu który przy okazji rzeźbi naszą sylwetkę. Na płycie jest również dołączony trening Fit to strip, który ma na celu wyrzeźbić nasze ciało aby wyglądało efektownie w tańcu.\n2. Struktura zajęć – 30 min\nZajęcia trwają 30 min (na płycie są dostępne dwa różne treningi)\n2. Ćwiczeń na stojąco (tutaj może ci przyśpieszyć puls )\nĆwiczymy tutaj aerobikowe/siłowe rutyny które rzeźbią nasze ramiona i nogi\n3. Ćwiczeń na macie [brzuch, uda, tyłek, biodra, ręce ]\nza pomocą damskich pompek, unoszeń bioder i innych\nTaniec z Carmen\nZajęcia z tańca są prowadzone w wolnym tempie. Powtarzamy każdy dodany ruch do układu wiele razy . Następnie powtarzamy cały układ z ostatnim dodanym ruchem.\nZ łatwością odtańczycie cały układ nawet bez tanecznego przygotowania\ni poprawicie sobie humor\nZajęcia o średniej intensywności ale bardzo przyjemne\nProponuje zatrzymać je sobie na leniwe dni abo spadki formy\nIdealne na początkujących\nPo treningu Fit to strip polecam jeszcze wykonać jeden układ z Carmen\nDla rozluźnienia ciała\nĆwiczenia na macie są prowadzone w sposób, który na pewno was nie znudzi.\nZazwyczaj w seriach treningowych wykonujecie 3 ćwiczenia po 10 powtórzeń i powtarzacie ten cykl jeszcze dwa razy. System ćwiczenia w seriach jest skuteczny ale czasem po prostu nudny. Tutaj cały czas wprowadzane są nowe ćwiczenia . Trening jest urozmaicony i nawet nie wiem kiedy minęło mi 30 min.\n7. Efekty ?\nNiby nic ale ćwiczenie na biodra poruszyły moje stawy biodrowe . Mam dziś zakwasy na biodrach. Więc popracowały :)\nTrening skupia się na każdej części ciała\nAutor: Justyna J o 02:32 Brak komentarzy :\n▼ marca ( 33 )\nKolacja przed Yogą\nRzucanie palenia porady\nŚniadanie dla rzucającego palenie\nŚniadanie przed pracą - Luchbox do pracy\nOddychanie naprzemienne JOGA - świetne dla palaczy...\nDrugie śniadanie do biura\nBudowanie wydolności - czyli jak poprawić kondycje...\nPozycja YOGI na jutro rano - Półksiężyc\nPosiłek po siłowni !!\nTEST zajęć: YOGA – jak ćwiczyć ?\nRzucania palenia bez skutków ubocznych


Cyriax - TSFIZJOTERAPIA - FIZJOTERAPIA I REHABILITACJA\nMedycyna Ortopedyczna wg Cyriaxa – termin ten, w pierwszym momencie, może wydawać się nieco nienaturalny, czym bowiem miałaby być „medycyna ortopedyczna” skoro mamy ortopedię? Różnica między tymi dwoma pojęciami jest jednak bardzo łatwa do wyjaśnienia. Medycyna Ortopedyczna, której „ojcem” jest dr James Cyriax (1904-1985), zajmuje się bardzo precyzyjnym diagnozowaniem klinicznym oraz leczeniem schorzeń narządu ruchu, które nie wymagają interwencji chirurgicznej.\nDzięki dobrze zebranemu wywiadowi, po szczegółowym badaniu przedmiotowym, terapeuta jest wstanie postawić dokładną diagnozę – określić z której części narządu ruchu pochodzi ból (częstokroć bowiem mamy doczynienia z bólem promieniującym) oraz ustalić która struktura powoduje dolegliwości (który przyczep, ścięgno, brzusiec mięśnia, więzadło, kaletka, krążek międzykręgowy, korzeń nerwowy, nerw obwodowy itd.).\nPięknem Medycyny Ortopedycznej jest całkowity brak ogólnikowch rozpoznań typu „zespół bolesnego barku” czy „rwa kulszowa”. W pierwszym wypadku może to być np. pourazowe zapalenie stawu ramiennego w stadium II lub częściowe uszkodzenie mięśnia supraspinatus na przyczepie we włóknach powierzchownych. W drugim np. ucisk na korzeń L5 przez materiał dyskowy leżący pomiędzy trzonami kręgów L4 i L5. Oczywiście możliwych obrazów klinicznych dla barku czy odcinka lędźwiowego kręgosłupa jest o wiele więcej, a poprzednie zdanie zawiera jedynie przykłady. Chodzi tylko o to, że wyłącznie precyzyjna diagnoza może zapewnić skuteczne leczenie. Jaki bowiem efekt miałyby przynieść ćwiczenia i zabiegi „dla zespołu bolesnego barku” skoro przyczyną bólu jest np. uszkodzenie na przebiegu ścięgna jednego tylko mięśnia?\nPodstawowymi technikami leczenia w Medycynie Ortopedycznej są działania manualne terapeuty – mobilizacje, manipulacje oraz infiltracje (ostrzyknięcia).


HCA - kwas hydroksycytrynowy - Blog - LOOKTOOK\n» HCA - kwas hydroksycytrynowy\nHCA - kwas hydroksycytrynowy\nDodano: 25-06-2020 w kategorii: - autor: Farmaceutka Katarzyna Krótki\nKtóż z nas nie marzy o pięknej i smukłej sylwetce? W telewizji, prasie oraz internecie preferują szczupłe i wysportowane ciała, które są ikoną 21 wieku.\nCzęsto dla zwykłych ludzi uzyskanie takiego wyglądu jest trudne. Dieta, oraz ćwiczenia czasem nie przynoszą zadowalającego efektu dlatego z pomocą przychodzi firma Solgar z produktem HCA (LINK)\nHCA - czyli kwas hydroksycytrynowy wytwarzany jest z rośliny o nazwie Garcinia cambogia. Roślina ta naturalnie występuje w Indonezji, natomiast uprawiana jest w całej Azji południowo-wschodniej, oraz w zachodniej i centralnej Afryce.\nOwoce Garcinia cambogia wyglądem swym przypominają małe żółte dynie. W procesie produkcji najczęsciej wykorzystywana jest skórka owocu. W hinduskiej medycynie od wielu lat wykorzystywane są jako lekarstwo na reumatyzm, choroby układu pokarmowego a nawet układu krążenia i serca.\nKwas hydroksycytynowy hamuje apetyt, przyspiesza spalanie tłuszczu, oraz obniża poziom cholesterolu w organiźmie. Działanie odchudzające HCA wiąże się z wpływem tejże substancji na metabolizm białek, tłuszczu, oraz węglowodanów.\nHCA wpływa na zwiększenie temperatury ciała, co sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej i przyspieszeniu przemiany materii. Uważa się również, że kwas HCA zwiększa produkcję serotoniny-hormonu szczęścia. Tak więc kwas hydroksycytrynowy jednocześnie odchudza i poprawia nastrój można stwierdzić po dotychczas przeprowadzonych badaniach.\nWarto wspomnieć, iż ogromną zaletą stosowania preparatów z wyciągu Garcinii cambogia jest brak efektów ubocznych, które często występują w preparatach na odchudzanie.\nNa polskim jak i zagranicznym rynku jest dostępnych wiele preparatów przyspieszających odchudzanie. Niestety nie wszystkie są wiadomego pochodzenia. Wiele z nich nie jest dokładnie przebadanych. Środki odchudzające z czarnego rynku czasem mogą zawierać bardzo niebezpieczne i toksyczne substancje zakazane np. Substancje chemiczne nieprzeznaczone do spożycia, leki, a nawet narkotyki powodujące uzależnienie, a tym samym wzrost sprzedaży niebezpiecznego produktu.\nDlatego zawsze szukajmy sprawdzonych suplementów. Godnym polecenia jest produkt firmy SOLGAR-HCA. Gwarantuje on 100% czystą odpowiednią formę, wystandaryzowaną i stabilną postać HCA. Jest hipoalergiczny i nie zawiera żadnych sztucznych dodatków. Produkty tej firmy są przebadane i bezpieczne.\nDbając o piękne ciało dbajmy również o swoje zdrowie.


Obowiązek raportowania informacji niefinansowych przez duże jednostki - Strona 2 - Sprawozdawczość - Rachunkowość - Infor.pl\nJesteś tutaj: STRONA GŁÓWNA > Księgowość > Rachunkowość > Sprawozdawczość > Obowiązek raportowania informacji niefinansowych przez duże jednostki\nJednostki zainteresowania publicznego, w wyniku zmian w dyrektywie 2013/34/UE, będą zobowiązane do ujawniania w sprawozdaniu z działalności minimum istotnych informacji dotyczących kwestii środowiskowych, pracowniczych i społecznych oraz ujawniania m.in. opisu polityki prowadzonej w danym zakresie, jej rezultatów oraz ryzyk i zarządzania ryzykami w kwestiach niefinansowych. Na dostosowanie ustawy o rachunkowości do nowych przepisów Polska ma czas do 6 grudnia 2016 r.\nNatomiast w odniesieniu do dużych spółek giełdowych nowe przepisy nakładają wymóg ujawniania - w oświadczeniu o stosowaniu zasad ładu korporacyjnego (które jest elementem sprawozdania z działalności) - informacji na temat stosowanej przez spółkę polityki różnorodności składu jej organów administracyjnych, zarządzających i nadzorczych (odnośnie aspektów takich jak np: wiek, płeć, pochodzenie geograficzne, wykształcenie i doświadczenie zawodowe), celów tej polityki, sposobu jej realizacji oraz rezultatów w danym okresie sprawozdawczym.\nDuże spółki giełdowe powinny spełniać dwa z trzech poniższych kryteriów:\n- liczba pracowników powyżej 250 osób,\n- suma bilansowa powyżej 20 mln EUR lub obroty netto powyżej 40 mln EUR.\nSpółki objęte tymi regulacjami będą miały obowiązek zastosowania zasady „stosuj lub wyjaśnij" (comply or explain) – tj. w przypadku, gdy dana jednostka nie prowadzi polityki w zakresie jednej lub kilku kwestii, będzie miała ona obowiązek ujawnić ten fakt oraz podać przyczyny.\nW przypadku jeśli dana spółka nie prowadzi polityki w określonym przez dyrektywę zakresie będzie musiała ten fakt ujawnić i wyjaśnić powody takiej decyzji.\nW trakcie prac nad dyrektywą Polska osiągnęła zamierzony cel negocjacyjny, tj. uzyskała satysfakcjonujące zawężenie zakresu jednostek objętych obowiązkowym raportowaniem informacji niefinansowych. Pierwotnie wg propozycji Komisji Europejskiej obowiązkiem tym miały być objęte także wszystkie pozostałe duże spółki niemające statusu JZP.\nWydatki za złożenie sprawozdania finansowego\nJak zaznaczyła Dorota Podedworna-Tarnowska Komisja chciała, aby obowiązek raportowania informacji niefinansowych dotyczył wszystkich spółek (nie tylko będących jednostkami zainteresowania publicznego) oraz aby limit dotyczący zatrudnionych pracowników był niższy i wynosił 250, jednak Polska uzyskała znaczące ustępstwo w tym zakresie, tj. zawężenie zakresu jednostek tylko do największych JZP. – Polska jako jedyny kraj UE stała na stanowisku, że należy zachęcać firmy do raportowania polityki CSR np. wytycznymi czy zaleceniami, a nie zmuszać je do tego przepisami. Ostatecznie udało się ograniczyć krąg jednostek, które będą miały obowiązek raportowania CSR – wyjaśniła wiceminister.\nDyrektywa wejdzie w życie w dwudziestym dniu po opublikowaniu. Kraje członkowskie mają czas na wdrożenie jej przepisów do 6 grudnia 2016 r. Po raz pierwszy powinna mieć zastosowanie od 1 stycznia 2017 r.\nraport pozafinansowy, sprawozdanie finansowe, ustawa o rachunkowości\nNowe przepisy unijne dotyczące ujawniania informacji niefinansowych / Fot. Fotolia\nOdpowiedzialność sprawozdawczo-rachunkowa jednostki


Archiwa: Wystawy - Strona 3 z 3 - Ośrodek Promocji Kultury\nGrażyna Węgielska ur. 1953 roku, emerytka. Od 2011 roku zaczęła się jej przygoda z malarstwem. Początkowo malowała temperą, później zaczęła stosować farby olejne. W 2013 roku została przyjęta do Częstocho-wskiego Stowarzyszenia Plastyków im. Jerzego Dudy Gracza. Przystąpienie do środowiska twórców w Stowarzyszeniu pozwoliło autorce szerzej spojrzeć na swoją twórczość. W początkowym okresie dominował motyw martwej natury. Następne powstawały w plenerze – to krajobrazy jurajskie, marynistyczne z różnych krain Polski. Kwiaty obserwowane w ogrodach często przynoszone do domu tworzyły barwne kompozycje. Zajmuje się także haftem.


HS Produkt HS S5 3.3 - srebrno-czarny BUOS B2B\n» HS Produkt HS S5 3.3 - srebrno-czarny\nKod produktu: HS-S5-3.3-SS\nKuta lufa "Match Barrel" zapewnia celność i wytrzymałość na wiele lat, stosując ją nawet w najcięższych warunkach. Pokrycie wewnętrzne chromem ułatwia czyszczenie, ale również zwiększa odporność na ścieranie powierzchni lufy. Zamek posiada głębokie i wyraźniejsze ząbki z przodu i z tyłu, co ułatwia przeładowanie broni, kiedy jest mokro lub jesteśmy w rękawiczkach. Zamek pokryty jest powłoką chromu technicznego, który jest wyjątkowo wytrzymały na ścieranie. Muszka i szczerbinka wykonane są ze stali i zostały poząbkowane w celu zapobiegania odblaskom światła. W modelu S5 została zastosowana światłowodowa muszka ułatwiająca szybkie zgranie przyrządów.


KDLegal Kancelaria Radcy Prawnego Krzysztof Danielak - filu.pl\nKDLegal Kancelaria Radcy Prawnego Krzysztof Danielak\nSpecjalizujemy się w obsłudze prawnej przedsiębiorców\nKancelaria powstała w myśl zasady “who dares wins”. Specjalizujemy się w obsłudze prawnej przedsiębiorców a w szczególności spółek kapitałowych. Do klientów Kancelarii należą start-upy z rynku nowych technologii, podmioty z rynku obrotu wierzytelnościami, branży konsultingowej, jak również przedsiębiorcy zajmujący się obrotem bronią i amunicją. Jednakże podejmuje się każdego zadania aby sprostać Państwa oczekiwaniom. W swojej pracy staram się przede wszystkim zapewnić swoim klientom wsparcie na każdym polu na którym tego potrzebują, wielokrotnie wyprzedzając ich oczekiwania.\nŚwiadczenie usług na rzecz jednostek samorządu terytorialnego oraz innych podmiotów samorządowych w zakresie związanych z ich funkcjonowaniem oraz wykonywaniem ustawowych zadań.\nPrzeprowadzanie badania stanu przedsiębiorstw – due diligence. Kancelaria wraz z współpracującymi podmiotami przygotuje kompleksową opinię na temat badanego przedsiębiorstwa pod względem jego kondycji handlowej, finansowej, prawnej oraz podatkowej.\nŚwiadczymy pełne wsparcie dla przedsiębiorców, spółek kapitałowych jak i jednostek samorządu terytorialnego w zakresie wdrożenia, a następnie przestrzegania przepisów dotyczących ochrony danych osobowych.\nCompliance najłatwiej określić jako zapewnienie zgodność działalności przedsiębiorstwa z obowiązującymi regulacjami prawnymi.\nOferujemy pełne doradztwo z zakresu prawa gospodarczego i handlowego.\nOferujemy pełne wsparcie dla osób fizycznych, nieprowadzących działalności gospodarczej (konsumentów), którzy stali się niewypłacalni.\nPełne doradztwo z zakresu prawa cywilnego.\nPrawo karne, wykroczeniowe i karnoskarbowe\nUsługi z zakresu prawa karnego obejmuje pełną obronę na wszystkich etapach spraw. Wykroczeniowych, karnych oraz karnoskarbowych.\nkancelaria pomoc przedsiębiorcom rozwój przedsiębiorczości danielak kancelaria prawna radca prawny ochrona danych osobowych prawo prawo gospodarcze prawo handlowe upadłość konsumencka prawo cywilne prawo karne prawo wykroczeniowe prawo karnoskarbowe


App Funds: Nie przegap okazji życia! Czeka nas megahossa\nWiększość inwestorów ma w pamięci jednak bardziej bolesne chwile związane ze spadkami, które nastąpiły później, co nie jest dziwne, bo największe zakupy indywidualnych inwestorów (na przykład funduszy małych i średnich spółek) nastąpiły tuż przed pęknięciem balonika. Biorąc pod uwagę, że przeciętny człowiek odczuwa ból z powodu straty pieniędzy znacznie silniej niż cieszy się z zarobku, zapewne trauma u wielu osób pozostała i nie złagodziły jej dwuletnie znacznie mniej dynamiczne wzrosty zakończone rok temu szczytem w kwietniu nieco poniżej 3000 pkt na WIG20.\nPotem nastąpił dynamiczny ruch w dół i teraz bujamy się w dość wąskim zakresie ruchu z malejącą amplitudą wahań:\nPo konsolidacji z reguły zakłada się większe prawdopodobieństwo kontynuacji poprzedniego ruchu, ale zauważmy, że sytuację komplikuje znacznie silniejszy rynek amerykański, który technicznie wygląda zdecydowanie lepiej i może służyć na razie jako przeciwspadkowy bufor dla takich cherlaków jak GPW:\nMożna sobie posłuchać całej litanii argumentów Petera Oppenheimera, ale zauważmy, że nasza GPW wygląda zdecydowanie słabiej nad czym głowił się niedawno Wojciech Białek.\nJak dostajesz sygnał K w systemie to trzeba kupować; a kiedy pada sygnał S, sprzedawać :)\nA tak bardziej uniwersalnie - zawsze ze sceptycyzmem podchodzę do sytuacji, kiedy deweloper mówi, że mieszkania nie będą już tańsze, market maker chce pomagać grającym przeciw niemu, czy broker wystawia rekomendacje sam będąc aktywną stroną transakcyjną i zarządzając portfelami dużych klientów (przypadek Goldiego), którym wcześniej podaje różne infa.\nDlatego nie jestem pewien czy zamiast "bull market" nie czeka nas przypadkiem "bull sh*t".\nZresztą "FT" zaraz obok Oppenheimera linkuje do niedźwiedzia Rosenberga, który między innymi przewiduje cenę uncji złota na poziomie 3000 dolarów. Potem wystarczy wrócić do tej trafnej przepowiedni i mamy nowy artykuł o genialnym proroku.\nPoza tym zwracam uwagę na zupełną rozbieżność interesów: media szukają rozgłosu (duża oglądalność= większe wpływy reklamowe), analitycy szukają sławy i chcą mieć jak najczęściej rację (wtedy mogą więcej zarobić na prognozowaniu sprzedając porady), a rozsądni inwestorzy zysku (są tacy, którzy pragną rozrywki czy adrenaliny i też je dostają za odpowiednią opłatą). Dlatego ze swojej strony proponuję wyłączyć szum i skupić się na własnych metodach inwestowania, a medialny kabaret traktować jako rozrywkę po ciężkiej pracy na rynku i walce z własną słabością.


Kasy i drukarki fiskalne Pozna. Trynid.pl - Auta Wszystkich Ma. Auto Recenzje Samochodów. Akcesoria motocyklowe, części . Złomowanie i Demontaż Aut. Męski Fason - Moda Męska.\ntanie noclegi zielona góra (1), nocleg zielona góra (1), hotel zielona góra (1), tenis zakłady na żywo (1), prezentacja firm (1), krawat (1), firmy (1), spodziectwo (1), reklama produktu (1), części motocyklowe (1), reklama produktów (1), obstawianie (1), części cross (1), porady motoryzacyjne (1), opinie o samochodach (1), reklama firmy (1), opony motocyklowe (1), części do quadów (1), urolog dziecięcy (1), garnitur (1), prezentacja produktów (1), samochody nowe dostępne u dealerów (1), pokoje zielona góra (1), części quad (1), live (1), reklama firm (1), moda męska (1), dealer (1), akcesoria motocyklowe (1), akcesoria do motocykli (1), modny mężczyzna (1), recenzje samochodów (1), motoryzacja (1), wnętrostwo (1), części do skuterów (1), części skuter (1), porównanie samochodów (1), hurtownia motocyklowa (1), tani nocleg zielona góra (1), prezentacja firmy (1)


Adriano's Content - Forum But w Butonierce\nAdriano posted a topic in Sala klubowa\nWitam Panowie! Pragnę poruszyć temat cygar, jestem miłośnikiem tego tematu, i związanego ze sztuka palenia cygar rytuału. Jeśli interesuje was rozpoczęty prze zemnie temat. To proponuje na początek markę Flor de Oliva to cygara posiadające bardzo wielu miłośników, a o ich popularności decyduje fakt, że są w całości wytwarzane ręcznie z nikaraguańskich tytoni typu long-filler. Cygaro wyróżnia złocisto-brązowy liść okrywowy, średnia moc i bogaty smak - kremowy, nie narzucający się. Cygara marki Flor de Oliva pozostawiają niezwykle słodki posmak na ustach mimo, że nie jest aromatyzowane. Idealne cygaro do codziennego palenia jak i na weekendowe popołudnie. Jestem ciekaw waszych opinii.\nAdriano replied to Korneliuss's topic in Męska elegancja\nWitam Moim zdaniem płaszcz jest za długi, poza tym jeśli dobrze widzę to koszula jest luźno. Całość jakoś nie współgra ze sobą i nie jest estetyczna. Pozdrawiam\nAdriano replied to Adriano's topic in Sala klubowa\nJanie, w zamyśle miałem intencję aby forumowicze dzielili się swoimi wrażeniami z palenia cygar, ale jak pokazuje temat także fajki czy cygaretki są ciekawym punktem odniesienia. Sam się rozpisujesz o cygarach i ich markach. Nie wiem czemu zadajesz tyle pytań odnośnie sensu powstania tego wątku, zapoczątkowałem go i myślę że będzie służył forumowiczom, jeśli tego nie popierasz, sam wiesz ...\nWitam ! Odnośnie pytania które zadał mi Jan, to odpowiadam spójże na treść postów, Kolegów którzy piszą na forum pod tym wątkiem, wtedy zrozumiesz czego ma on dotyczyć. Odnośnie natomiast cygaretek to powiem że są dobrą alternatywą, jeśli na mocne cygara jesteśmy nieprzygotowania, tzn. jako młodsi aficionados, jednakże z czasem proponuję spróbować także cygar aromatyzowanych jak choćby Phillies Blunt Rum są to wyśmienite aromatyzowane cygara amerykańskiej marki idealne dla początkujących aficionado. Co do cygaretek to polecam Bardzo dobrej jakosci cygaretki znanej marki Cohiba, cieszące się dużą popularnością. Niezrównany smak oraz mocny drzewny aromat cygaretek cohiba wprowadza palacza w smak kubańskich cygar. Pozdrawiam Adrian\nAdriano replied to +Immune+'s topic in Przewodnik miejski\nCena za trzy pary spodni to 120 zł, przy czym przy jednych było więcej pracy a przy drugich mniej.\nWitaj Damiance, Odpowiedź masz w drugim zdaniu, aby pomóc humidorowi utrzymać wilgoć, sam w sobie humidor musi być naprawdę wysokiej jakości, + oczywiści z pojemnikiem na wodę lub płyn, aby utrzymać wilgotność. Zrszta są to moje doświadczenia także każdy może miec inne, ja mam humidor za ok 1200 zł, i nadal stosuję kostkę cedru ( zapach ). Jednakże to zależy od temperatury pokojowej, nasłonecznienia i kilku innych czynników jak choćby cygar... Pozdrawiam Adrian\nAdriano replied to a topic in Buty\nSzczególnie moje pytanie kieruję do Immune'a czy możesz mi polecić buty na podobnym poziomie w lepszej cenie?\nRzeczywiście cena na polskim rynku jest stanowczo wygórowana! Jeśli natomiast chodzi o problem z rozchodzeniem to sytuację ratuję wizyta u szewca. Kiedy przy czwartej parze poprosiłem o rabat, to usłyszałem że jest to niemożliwe bo cena jest i tak niska... Kiedy zasugerowałem, że jako stały klient powinienem takowy rabat uzyskać reakcja była, cóż nie i koniec. Dlatego buty uważam za jak najbardziej ok, jednak niegodne tej ceny, jednak cóż czy ktoś może mi polecić jakąś alternatywę ...\nCohiba to marka i klasa sama dla siebie, jednakże nie przeceniałbym smaku, dobry aficionado może wycisnąć lepszą głębie np. z Padron Anniversary 1964 Exclusivo Natural to cygaro o średniej do pełnej mocy, oferuje gładki, złożony i wyśmienicie zbalansowany aromat z długim, smacznym finiszem. To niezwykle rzadkie cygaro, którego degustacja powinna być każdorazowo celebrowana. Szczególnie tobie Zaki polecam jeśli lubisz w letni wieczór zapalić na wietrze dobre cygaro.\nJeśli już są zeschnięte to z pewnością i na pewno również stęchły. Dlatego nie polecam Ci ich nawet zapalać. Owszem humidor to podstawa, ponadto najlepiej aby był wykonany z drzewa cedrowego, dodatkowo polecam zakup kawałka drzewa cedrowego (małą kostkę) do środka humidora pomaga utrzymać odpowiedni stopień wilgoci. Co do Flor De Oliva jeśli jestem średnio zaawansowany, głębia smaku powinna być wystarczająca, polecam lampkę Glenfiddich'a.\nWitam! Chcę poruszyć temat obuwia marki Loding, posiadam już czwartą parę butów od tego producenta i rzec złego słowa o niniejszym produkcie nie mogę. http://www.loding.pl/ Co więcej powiem że cena na polskim rynku jest większa od ceny regularnej we Francji, bo nawet z przesyłka wychodzi około 650 zł, ale niewątpliwie jest to dobry zakup. Dodam że buty są szyte.\nWitam! Na wstępie zaznaczam, iż zdecydowałem się na kolejna poprawka u Pana Kruszewskiego. Mianowicie chodzi o spodnie. Z czystym sumieniem muszę stwierdzić jednoznacznie że wykonane poprawki są na najwyższym poziomie. Zleciłem Panu Kruszewskiemu skrócenie spodnie oraz zwężenie, całość wypadła bardzo dobrze.\nZgadzam się w pełni z Immume'm. Ponadto pragnę zauważyć, iż kolega może potrzebuje jakiej fachowej porady a nie ostrzału i to z armat.\nWitam! Potwierdzam że Pan Kruszewski jest dobrym fachowcem, potrafi precyzyjnie wykonać omówione poprawki, jak dotąd wykonałem u Pana poprawkę dwóch par spodni. W ostatnim czasie zakupiłem materiał Zegny zamierzam zlecić Panu Kruszewskiemu uszycie dwóch par spodni letnich. Z chęcią podzielę się wynikami na forum. Pozdrawiam Adrian\nSweter, kamizelka (bezrękawnik), itd. - dyskusje i porady\nAdriano replied to Szamil's topic in Męska elegancja\nWitam Ostatnio odwiedziłem salon Loding w Galerii Mokotów, mają szeroki wybór kaszmirowych swetrów w rożnych kolorach. Cena 580 pln


pozycjonowanie fraz cennik w serwisie Ochroniarz\npozycjonowanie w google cennik Czy SEO jest legalne? W niniejszym artykule zastanowimy się nad tym, czy pozycjonowanie stron to jest w ogóle kwestia legalna, czy nie do końca. Oczywiście jest to legalne. Z całą Czytaj dalej...\nDodane: 08:49 03- 02- 2019\ncennik pozycjonowania w google Marketing internetowy – czy warto? Czy pozycjonowanie stron jest nadal opłacalne? Czy licząc koszty osiągnie się zamierzony efekt i otrzyma się szansę poprawienia pozycji strony i po prostu c Czytaj dalej...\nDodane: 02:10 25- 01- 2019\ncennik pozycjonowania w google Pozycjonowanie stron a Facebook W tekście tym zastanowimy się nad tym, co ma większą przyszłość. Czy Facebook i jego serwisy, czy może Google i jego wszelkie usługi mark Czytaj dalej...\nDodane: 03:37 17- 01- 2019\npozycjonowanie w google cennik Struktura strony a SEO Budowa strony a pozycjonowanie stron to tak naprawdę jest temat rzeka, który ciężko poruszyć dosłownie w jednym tego typu tekście. Niemniej jednak Czytaj dalej...\nDodane: 08:14 15- 01- 2019\npozycjonowanie cennik Pierwsza strona wyszukiwania – co na niej jest? Pierwsza strona wyników wyszukiwania to marzenie wielu osób, dla których pozycjonowanie stron jest obowiązkowym elementem składający Czytaj dalej...\nDodane: 00:53 08- 01- 2019\ncennik pozycjonowania w google Kary od Google W niniejszym artykule zastanawiamy się nad tym, czy Google może karać strony internetowe. Czy można zrobić coś, za co można, mówiąc kolokwialnie, podpaść wyszu Czytaj dalej...\nDodane: 00:58 31- 12- 2018\ntanie pozycjonowanie cennik Instagram jako sposób na reklamę Instagram, jako jedna z najbardziej popularnych stron społecznościowych, jest używany zarówno do autokreacji, jak i autopromocji. Bardzo częs Czytaj dalej...\nDodane: 00:50 30- 11- 2018\npozycjonowanie stron cennik Linkowanie - opis z WikipediiUtworzenie linka do strony internetowej mówi wyszukiwarce, że linkowana strona internetowa jest warta polecenia. To jak głosowanie w wyborach tylko o Czytaj dalej...\nDodane: 05:15 29- 11- 2018\npozycjonowanie www cennik Tworzenie linków do internetowych transmisji sportowych W Internecie można znaleźć wiele stron poświęconych różnym wydarzeniom sportowym. Ze względu na to wzbudzenie zainteresowania wśród internautów nowymi stronami sportowymi może Czytaj dalej...\npozycjonowanie fraz cennik Promocja bankowych stron internetowychPraktycznie wszystkie nowe strony internetowe wymagają przeprowadzenia na ich rzecz odpowiedniej kampanii reklamowej. Z potrzeby przeprowadzenia takiej kampanii zdają sobie sprawę osoby odpowied Czytaj dalej...\npozycjonowanie stron cennik Marketing internetowy związany z korzystaniem ze sportowych stron internetowychW Internecie można znaleźć wiele stron poświęconych różnym wydarzeniom sportowym. Ze względu na to wzbudzenie zainteresowania wśród internautów nowymi s Czytaj dalej...


pedagog: Pan Ski\nPanie Profesorze mam pytanie odnośnie tego postu "Zagubieni habilitanci". Otóż wraz z jedną osobą z mojego wydziału nawiązaliśmy współpracę z uczelnią w Czechach. Odbywały się spotkania u nich i u nas, byliśmy zaproszeni na konferencję międzynarodową do Czech. Kierownik katedry zaproponował nam napisanie książki wspólnie, powiązanej z naszymi i naszych sąsiadów zainteresowaniami. Powstała książka z autorami z Polski i Czech, traktująca o tych samych zagadnieniach. I teraz pytanie: czy ta książka to może być poświadczenie współpracy naukowej, czy też trzeba mieć na to osobny dokument? Nie było to oficjalnie załatwianie między uczelniami, gdyż nasza uczelnia ma tyle innych uczelni wpisanych do współpracy, że już żadnej innej nie chce. Tak więc wystarczy ta książka aby opisać współpracę, czy trzeba czegoś więcej?\nBogusław Śliwerski 5 grudnia 2014 01:40\nNie trzeba w tym przypadku mieć żadnych poświadczeń. Książka jest tu dowodem udziału w konferencji czy współpracy.