Najlepsze Usługi Sprzątające Poznań teraz i jutro − zielona-gora-info.pl\n19.05.2019, 15:54 0 komentarzy\nWiadomo, iż wszyscy nie chcemy robić porządków, niezależnie czy musimy posprzątać mieszkanie czy biuro. Każdy z nas mimo to by chciał by jakaś osoba zrobiła tę czynność za nas. Wycieranie parkietów, ścieranie kurzy, oczyszczanie obicia mebli - takie obowiązki bywają pracochłonne i bardzo nieprzyjemne. Byłoby lepiej poświęcić ten czas na coś lepszego? Możesz w tych chwilach chociażby spełniać swoje hobby! Czyszczenie zleć specjalistom, którzy znają się na rzeczy, zatem ekspresowo i efektywnie oczyszczą daną lokację. Chcesz dowiedzieć się, jakie usługi sprzątające Szczecin są najlepsze?\nZlecenia, które wykonuje świetna firma sprzątająca Szczecin z pewnością muszą być dokonane fachowo i ze szczegółami. Musi także zapewnić bezpieczeństwo - żadne rzeczy zostawione pod opieką ekipy wykonującej sprzątanie nie mogą ulec zepsuciu. Naprawdę profesjonalna firma sprzątająca Szczecin musi być wszechstronna oraz posiada zróżnicowaną ofertę. Począwszy od sprzątnięcia prywatnych domów, pomieszczeń biurowych, aż do większych marketów, hoteli, szkoły bądź przedszkoli. W chwili, kiedy wybierzesz najlepszy zespół, usługa zrobiona być może także w nocy. Wszystko zależne bywa od preferencji klienta - często nie ma innego wyjścia, a porządna ekipa sprzątająca zgodzi się na tę pracę.\nJest szansa wybrać dwie różne oferty - Standard i Premium, biorąc pod uwagę Twoje chęci. Zespół będzie pracować na firmowych przetestowanych środkach chemicznych lub klientów. Niezależnie od wyboru pakietu, zawsze powinieneś mieć ubezpieczenie na pozostawione rzeczy w trakcie sprzątania. Powinno się czuć także pewność podczas wynajęcia firmy sprzątające Szczecin, iż nie ulegną popsuciu niewytrzymałe powierzchnie. Wybranie takiego zespołu, która ma kwalifikacje okaże się dlatego konieczne. Konieczna jest też wiedza o chemikaliach, a dokładniej na jakich nawierzchniach można użyć danych produktów sprzątających. Porządne jest najważniejsze, z tej przyczyny zleć pracę zawodowcom. Ustalą indywidualną cenę również dobiorą oni rewelacyjny zestaw usług. Traktowanie wszystkich klientów w wyjątkowy sposób to coś, co zapewnia tylko kompetentny zespół sprzątający.


Иеремия, rozdział 29 / Biblia Tysiąclecia / Biblia Online\nИеремия, rozdział 29\nrozdział 28rozdział 30 Lista książek\nTaka jest treść listu, jaki prorok Jeremiasz posłał z Jerozolimy do pozostałych starszych na wygnaniu, do kapłanów, do proroków i do całego ludu, który Nabuchodonozor uprowadził w niewolę z Jerozolimy do Babilonii\npo wyjściu z Jerozolimy króla Jechoniasza, królowej, dworzan, przywódców judzkich i jerozolimskich, kowali i ślusarzy.\n[Posłał go] przez Eleazara, syna Szafana, i przez Gemariasza, syna Chilkiasza, których wysłał Sedecjasz, król judzki, do Nabuchodonozora, króla babilońskiego, do Babilonu. Brzmiał on tak:\nTo mówi Pan Zastępów, Bóg Izraela, do wszystkich uprowadzonych do niewoli, których pozwoliłem uprowadzić z Jerozolimy do Babilonu:\nBudujcie domy i mieszkajcie w nich; zakładajcie ogrody i spożywajcie ich owoce!\nBierzcie sobie żony i rodźcie synów i córki! Wybierajcie żony dla waszych synów i dawajcie córkom waszym mężów, by rodziły synów i córki; pomnażajcie się tam, a niech was nie ubywa!\nStarajcie się o pomyślność kraju, do którego was zesłałem. Módlcie się do Pana za niego, bo od jego pomyślności zależy wasza pomyślność.\nBo to mówi Pan Zastępów, Bóg Izraela: Nie dajcie się wprowadzić w błąd przez waszych proroków, którzy są wśród was, i przez waszych wróżbitów; nie zwracajcie uwagi na wasze sny, jakie śnicie.\nOni bowiem prorokują wam kłamstwo w moje imię. Nie posłałem ich — wyrocznia Pana.\nTo jednak mówi Pan: Gdy dla Babilonu upłynie siedemdziesiąt lat, nawiedzę was i wypełnię na was swoją pomyślną zapowiedź, by was znów przyprowadzić na to miejsce.\nBędziecie Mnie wzywać, zanosząc do mnie swe modlitwy, a ja was wysłucham.\nBędziecie Mnie szukać i znajdziecie Mnie, albowiem będziecie Mnie szukać z całego serca.\nJa zaś sprawię, że Mnie znajdziecie — wyrocznia Pana — ‹i odwrócę wasz los, zgromadzę spośród wszystkich narodów i z wszystkich miejsc, po których was rozproszyłem — wyrocznia Pana — i przyprowadzę was do miejsca, skąd was wygnałem›.\nMówicie wprawdzie: Pan wzbudził nam proroków w Babilonie.\nDobrze! To bowiem mówi Pan do króla zasiadającego na tronie Dawida i do całego ludu mieszkającego w tym mieście, do wszystkich braci, którzy nie poszli na wygnanie;\nto mówi Pan Zastępów: Oto poślę między nich miecz, głód i zarazę; postąpię z nimi tak, jak z zepsutymi figami, które są tak niedobre, że się nie nadają do jedzenia.\nBędę ich ścigał mieczem, głodem, zarazą; uczynię ich przedmiotem zgrozy dla wszystkich królestw ziemi, przedmiotem klątwy, postrachu, pośmiewiska i urągowiska między wszystkimi narodami, wśród których ich rozproszyłem,\nza to, że nie słuchali moich słów — wyrocznia Pana — chociaż posyłałem im swoje sługi, proroków, nieustannie, a oni nie chcieli słuchać — wyrocznia Pana.\nSłuchajcie więc słowa Pańskiego, wszyscy uprowadzeni do niewoli, których wypędziłem z Jerozolimy do Babilonu.\nTo mówi Pan Zastępów, Bóg Izraela, do Achaba, syna Kolajasza, i do Sidkijasza, syna Maasejasza, którzy prorokowali wam kłamstwo w moje imię: Oto wydam ich w ręce Nabuchodonozora, króla babilońskiego, który zabije ich na waszych oczach.\nI wszyscy Judejczycy, którzy znajdują się na wygnaniu w Babilonie, z ich przypadku będą brali przykład, by przeklinać w następujący sposób: Niech tobie Pan uczyni tak, jak Sidkijaszowi i Achabowi!, których król babiloński usmażył na ogniu,\nponieważ postępowali haniebnie w Izraelu, cudzołożąc z żonami swoich bliźnich i głosząc w moje imię słowa kłamstwa, czego im nie zleciłem. Ja wiem o tym i jestem świadkiem — wyrocznia Pana.\nDo Szemajasza zaś Nechelamity powiesz:\nTo mówi Pan Zastępów, Bóg Izraela: Ponieważ posłałeś w swoim własnym imieniu do całego narodu w Jerozolimie i do Sofoniasza, syna Massejasza, kapłana, i do wszystkich kapłanów list tej treści:\nPan ustanowił cię kapłanem w miejsce kapłana Jojady, byś był nadzorcą w domu Pańskim nad każdym wpadającym w szał i występującym jako prorok, byś go zakuł w kłodę i lżelazo.\nDlaczego więc nie przywołałeś do porządku Jeremiasza z Anatot, który wam prorokuje?\nPrzecież to on przysłał do nas, do Babilonii, wieść: Długo to potrwa. Budujcie domy i mieszkajcie w nich, zakładajcie ogrody i spożywajcie ich owoce!\nKapłan Sofoniasz odczytał ten list w obecności proroka Jeremiasza.\nWtedy Pan skierował następujące słowo do Jeremiasza:\nPoślij do wszystkich uprowadzonych do niewoli następujące słowa: To mówi Pan do Szemejasza Nechelamity: Ponieważ Szemejasz prorokował wam, mimo że go nie powołałem, i utwierdzał waszą ufność w kłamstwo,\ndlatego to mówi Pan: Oto ukarzę Szemejasza Nechelamitę i jego potomstwo. Nie będzie miał nikogo, kto by mieszkał wśród tego ludu i kto by ujrzał pomyślność, jaką uczynię mojemu ludowi — wyrocznia Pana — gdyż głosił bunt przeciw Panu.\nПостоянная ссылка на эту страницу bibleonline.ru/bible/pol/24/29/.


‘Wiatr od morza’ zamiast węgla w energetyce Informacje Aktualności z Pomorza Nadmorski24.pl\nPortal informacyjny - Trójmiasto, Wejherowo, Rumia | Nadmorski24.pl ‘Wiatr od morza’ zamiast węgla w energetyce\n28.09.2020 16:50 0 raz/mat.pras\nDzięki współpracy samorządu Pomorza, pracodawców i przedsiębiorców oraz naukowców, region może stać się polskim liderem w dziedzinie morskich farm wiatrowych – podkreślają przedstawiciele pomorskich władz. Ma w tym pomóc utworzona pod koniec września Pomorska Platforma Rozwoju Morskiej Energetyki Wiatrowej na Bałtyku. Porozumienie, które podpisał m.in. wicemarszałek województwa pomorskiego Leszek Bonna, zostało zawarte 25 września 2020 r.\nInnymi słowy: „odejście od węgla, jako źródła energii, staje się faktem: - czytamy na pomorskie.eu.\n– Wytyczne Unii Europejskiej jasno to pokazują. Niestety, Polska jest w europejskim ogonie transformacji energetycznej. Aby sprostać wyzwaniom, musimy przyspieszyć. Ale mamy także ambicje, aby nasz region nie został w tyle i włączył się do czołówki wyścigu przekształcania gospodarki – zaznaczył Leszek Bonna, wicemarszałek województwa pomorskiego. - Dlatego Pomorskie stawia na partnerstwo w innowacjach. Temu właśnie ma służyć Pomorska Platforma Rozwoju Morskiej Energetyki Wiatrowej na Bałtyku.\nJak wyjaśniają gdyńscy urzędnicy, działalność platformy, jak zapisano w deklaracji, będzie opierać się na kilku podstawowych filarach, którymi są: wspieranie pomorskich przedsiębiorców w inwestycjach z tego zakresu, rozwijanie kontaktów gospodarczych, przygotowanie odpowiednich kadr, wykorzystywanie lokalnego potencjału badawczo-rozwojowego, działania informacyjne i wspólne budowanie świadomości społecznej. Będzie to podstawa pod stworzenie dobrych warunków dla budowy i rozwoju farm wiatrowych na Pomorzu.\nCzłonkami platformy będą m.in. województwo pomorskie, gmina Kosakowo, Rumia oraz Gdynia.


PTTK Wiarusy na wiosennym rajdzie samochodowym\nKolejny atrakcyjny rajd, tym razem samochodowy, przygotowało dla mieszkańców Szczecinka i okolic Wojskowe Koło Turystyki Krajowej PTTK Wiarusy. W niedzielę, 15 maja o godz. 10:00, pomimo deszczowej pogody chętni do…\nMoto rajd z PTTK Wiarusy po bunkrach\nSzczecinecki oddział PTTK Wiarusy organizuje 36. Rajd Samochodowy pod hasłem ''Majówka z Wiarusami''. Odbędzie się on już w najbliższą niedzielę, 24 maja.\nTurystyczne powitanie wiosny w Drawsku Pomorskim\nW ostatnią niedzielę (23 marca) turyści i miłośnicy aktywnego wypoczynku uczestniczyli w turystycznym rajdzie, który odbywał się pod hasłem „Witamy Wiosnę”. W ramach imprezy uczestnicy pokonali dwie trasy: pieszą na…


człowiek x natura – Szajn\nPrawie rok temu zaczęłam wyszywać „feministyczne majtki”, później doszły do tego koszulki i tak powstał mój projekt od dziewczyny dla dziewczyn z dziewczyńskimi wzorami. W styczniu jedna z moich znajomych zamówiła u mnie koszulkę i majtki. Znamy się od przedszkola i przez całe dzieciństwo mieszkałyśmy przy jednej ulicy. Po ukończeniu szkoły nasze kontakty trochę się rozluźniły, bo każda z nas zdążyła już zacząć nowe, dorosłe życie. Dominika mieszka teraz w Irlandii, ja w Anglii. Kiedy napisała do mnie, od razu pomyślałam, że zamiast wysyłać ubrania do Irlandii, po prostu tam polecę i dam jej je osobiście. I tak też zrobiłam. Oczywiście nie obyło się bez podziwiania cudownych klifów i szaro-błękitnego morza.\nA że lubię robić zdjęcia i wymyślać różne kadry, zaczęłam opowiadać Dominice, jak cudownie wyglądałoby tutaj to i to albo zdjęcie tego i tamtego. W pewnym momencie stwierdziłam, że byłoby pięknie zrobić komuś nagie zdjęcia na tle tej cudownej natury. W końcu Irlandia słynie z tego, że jest zieloną wyspą, i rzeczywiście trudno się z tym nie zgodzić. Dominika bez chwili zastanowienia stwierdziła: ok, mogę ci zapozować do tych zdjęć. Wkrótce zaczęłyśmy trochę więcej rozmawiać o tym pomyśle i Dominika uznała, że jest gotowa. Umówiłyśmy się na jakiś cieplejszy miesiąc i spotkałyśmy się na początku sierpnia.\nPoleciałam do niej i stworzyłyśmy projekt pt. „człowiek x natura”, w którym chciałam pokazać piękno zarówno natury, jak i człowieka, który jest jej częścią. Nie wyobrażałam sobie, żeby Dominika miała pozować w ubraniu. Kolor skóry idealnie pasował do szarości i brązów skał, do zimnej, błękitnej wody i malowniczych krajobrazów zielonej wyspy. Wszystko przebiegło bardzo naturalnie. Sesja trwała dwa dni. Pierwszego dnia robiłyśmy zdjęcia w otoczeniu klifów i zieleni, a drugiego przeniosłyśmy się na małą dziką plażę, do której trzeba było zejść stromą drogą po zboczach skał. Siąpił deszczyk, plażę spowijała gęsta mgła, a rozbijające się o skały fale parowały. Krajobraz przybrał odcienie szarości i błękitu. Czułyśmy się spokojnie i bezpiecznie. Wierzcie lub nie, ale obok nas, niedaleko plaży, pływały cztery foki, tak że podczas sesji towarzystwo miałyśmy doborowe.\nTo moje pierwsze zdjęcia człowieka – w dodatku nagiego – robione na kliszy. Bałam się, czy na pewno wszystko się uda, czy czegoś nie zepsuję, czy nie zmarnuję cudzego czasu. Naprawdę się stresowałam. Za siebie i za Dominikę, która była zupełnie naga i pierwszy raz pozowała w takich okolicznościach. Starałam się zapewnić jej komfort i dużo z nią rozmawiałam, mówiłam, że jeśli nie będzie czuła się dobrze w jakimś miejscu czy pozie, możemy je zmienić, bo przecież nic na siłę, a sesja miała być czymś fajnym nie tylko dla mnie, ale także dla niej. Z początku rzeczywiście obie byłyśmy nieco spięte i Dominika wyznała, że przez chwilę się wahała, ale później, po pierwszych pięciu zdjęciach, rozluźniłyśmy się obie i traktowałyśmy wszystko zupełnie naturalnie. W końcu to tylko nagie ciało, które posiada i ogląda codziennie każda z nas. Drugi dzień był już zupełnie bezstresowy. Dominika od razu po wejściu na plażę ściągnęła ubrania i widziałam, że jest o wiele mniej spięta niż dzień wcześniej, podobnie jak ja.\nJestem bardzo dumna z mojej koleżanki, że przełamała się i mimo swoich kompleksów zgodziła się zapozować i pomóc mi w projekcie, na którym naprawdę mi zależało. Odkąd pamiętam, Dominika zawsze była silną dziewczyną potrafiącą czasem odpyskować i przekląć, a chłopcy w podstawówce się jej bali, choć Dominika była zawsze bardzo wrażliwa i miała dobre serce. Od tego czasu nic się nie zmieniło i Dominika wciąż udowadnia, że nadal ma w sobie ten GIRL POWER, z którym zawsze ją kojarzyłam.\nPo zdjęciach zapytałam moją modelkę, jak się czuła, na co odparła, że już po kilku minutach przestała się krępować, bo zrozumiała, że każdy widzi nagie ciało codziennie w lustrze, wie, że to ciało należy do niego, a nagość jest przecież całkiem naturalna. Dominika lubi robić rzeczy, na które jej znajomi nigdy by się nie zdobyli, ale oprócz tego chciała pomóc mi stworzyć ten projekt. Dzięki niemu poczuła, że zyskała więcej odwagi, by wyrażać siebie, mówić to, co myśli, i nie bać się, że ktoś pomyśli coś głupiego na jej temat. Nie chce stać w miejscu, chce się rozwijać, a takie doświadczenia jak te pomagają jej w tym. Stojąc naga przede mną, czuła się totalnie komfortowo, czuła w sobie dziewczyńską siłę. Może też dlatego, że znamy się naprawdę kawał czasu i dużo o tych zdjęciach rozmawiałyśmy.\nDominika nie jest modelką, a ja nie jestem fotografką, ale razem stworzyłyśmy coś fajnego, coś, co dało nam obu siłę i pewność siebie.\nautorka tekstu i zdjęć: Magda – mieszka w Anglii, od jakiegoś czasu wyszywa dziewczyńskie wzory na majtkach, lubi analogi i herbatę z sokiem żurawinowym, nie do końca wie co chce robić w życiu. Instagram @mgdkmnsk\nmodelka: Dominika (21) – miłośniczka zwierząt, matka dwóch przeuroczych szczurów, wegetarianka, kocha dzieci, mieszka w Irlandii, planuje zwiedzać świat. Instagram @niznikovva


Czy stosowanie głodówki jest bezpieczne?\nGłodówka to niestety nadal jeden z popularnych sposobów na szybkie i pozornie skuteczne zrzucenie nadmiernych kilogramów. Jednak czy głodówka jest zdrowa? Otóż nie! Jakie konsekwencje może spotkać osoby, które twierdzą, że stosowanie głodówki to odpowiednie rozwiązanie na ich problemy z masą ciała? W niniejszym artykule odpowiadam na pytanie, jakie znaczenie ma głodówka w odchudzaniu i dlaczego ludzie decydują się na jej podjęcie.\nNa czym polega głodówka?\nDlaczego ludzie podejmują głodówkę?\nGłodówka a samopoczucie\nGłodówka a tkanka tłuszczowa\nGłodówka – ile można schudnąć i czy warto?\nGłodówka a zdrowie – jak stosowanie głodówki wpływa na organizm?\nNa czym polega głodówka? Głodówka jednodniowa czy trzydniowa?\nGłodówka to potoczne określenie diety, która opiera się na ekstremalnie niskim spożyciu kalorii z pożywienia. Najczęściej ludzie podejmujący głodówkę nie jedzą przez pewien okres żadnych pokarmów stałych, a jedynie dostarczają organizmowi płynów. Wiedzą bowiem, że bez pożywienia ciało jest w stanie wytrzymać dłuższy czas, ale bez wody ludzki organizm już w ciągu paru dni może dojść do skraju wyczerpania.\nSzkoda jednak, że osoby stosujące głodówkę nie zastanawiają się, czy głodówka jest zdrowa i czy nie istnieje lepszy sposób na redukcję nadmiernej masy ciała.\nNajczęściej jest to oczywiście podyktowane chęcią szybkiej utraty nadmiernych kilogramów – na przykład przed ważnym spotkaniem, uroczystością czy wyjazdem na urlop. Czasami głodówki stosowane są także okresowo w celu „oczyszczenia” organizmu – nierzadko dodatkowo ludzie sięgają wówczas po ziołowe czy też silniejsze, farmakologiczne środki przeczyszczające i/lub moczopędne – to dla zwiększenia efektu „oczyszczenia”.\nNiezależnie jednak od celu i długości zastosowanej diety głodówkowej – czy to jednodniowa, czy głodówka trzydniowa lub nawet dłuższa – stosując ją, narażamy się na wiele skutków ubocznych, związanych zarówno z samopoczuciem fizycznym, jak i psychicznym.\nGłodówka a samopoczucie – czy stosowanie głodówki jest bezpieczne?\nOczywistym jest, że tak nagłe i drastyczne ograniczenie kalorii wiąże się ze zmniejszeniem masy ciała, obniżeniem poziomu tkanki tłuszczowej i uczuciem „oczyszczenia”. Zwłaszcza jeśli chodzi o tę ostatnią kwestię – nic nie jedząc, nie wypełniając układu pokarmowego pokarmem, prędzej czy później odczujemy efekt lekkości.\nJednak brak wypełnienia jelit pokarmem to dla nich nic dobrego – może wówczas dojść do zredukowania naturalnych ruchów perystaltycznych, które mają za zadanie przesuwanie mas kałowych w stronę odbytu. Może dojść do rozwoju tak zwanego „leniwego jelita”, zwłaszcza jeżeli stosowanie głodówki ma charakter cykliczny.\nGłodówka może mieć negatywny wpływ na zdrowie\nNiedostarczanie organizmowi energii powoduje, że jest on zmuszony sięgnąć po rezerwy energetyczne, czyli kalorie zmagazynowane w postaci tkanki tłuszczowej. Ale wraz z aktywowaniem procesów spalania tkanki tłuszczowej, ciało podczas głodówki adaptuje się do bardzo niskiej podaży energii i „wyłącza” funkcje, które nie są mu nieodzowne do przeżycia.\nDo takich należą na przykład funkcje reprodukcyjne, częściowo utrzymywanie odpowiednio wysokiej temperatury ciała czy też aktywność wielu hormonów, w tym hormonów tarczycy.\nGłodówka prowadzi zatem również do obniżenia spoczynkowej przemiany materii –ciało nie potrzebuje bowiem już tak dużo energii, skoro doszło do zatrzymają niektórych procesów w nim przebiegających. W warunkach klinicznych, czyli podczas badań z zastosowaniem głodówki (kontrolowanym, oczywiście) stwierdzono, że może ona obniżać spoczynkową przemianę materii nawet o 40%!\nDodatkowo stwierdzono, że stosowanie głodówkowych diet to istotny czynnik ryzyka rozwoju zaburzeń odżywiania. Na ten temat od kilku lat alarmuje zwłaszcza WHO (Światowa Organizacja Zdrowia), która zwiększenie powszechności zaburzeń odżywiania upatruje właśnie w utrzymującej się popularności głodówek. A więc czy jeszcze się zastanawiasz nad pytaniem, czy głodówka jest bezpieczna?\nZakładając, że stosowanie głodówki polega na zupełnym ograniczeniu kalorii, dość szybko można schudnąć na niej około pół kilograma dziennie. Ale pamiętajmy, że jest to okupione wieloma szkodliwymi konsekwencjami. Przedłużenie lub cykliczne prowadzenie diety głodówkowej może dodatkowo prowadzić do takich dolegliwości, jak:\nProblemy z koncentracją i zapamiętywaniem\nBóle stawów i mięśni\nBrak chęci na aktywność fizyczną i pogorszenie koordynacji ruchowej\nPogorszenie stanu skóry (suchość, rozstępy, wypryski)\nPogorszenie nastroju, a nawet rozwój depresji\nZwiększenie tendencji do agresji i/lub wycofywania się z kontaktów społecznych\nZwiększenie ryzyka wystąpienia kwasicy ketonowej\nProblemy z kontrolą łaknienia poprzez zaburzenie funkcjonowania ośrodka głodu i sytości w mózgu\nZwiększenie ryzyka różnego rodzaju infekcji poprzez obniżenie odporności\nSpadek siły mięśniowej i masy mięśni (także mięśnia sercowego!)\nZaburzenia w gospodarce wodno-elektrolitowej\nDlatego też, jeśli ktoś pyta mnie, jakie zależności występują między głodówką a zdrowiem – odpowiadam, że same niekorzystne. Jeśli chcesz schudnąć, to przede wszystkim weź od uwagę fakt, że odchudzanie musi być procesem długofalowym i rozplanowanym w rozsądny sposób. Tak samo, jak tycie nie następuje z dnia na dzień, tak i stosowanie głodówki nie rozwiąże problemu nadmiernej masy ciała. Co więcej, może tylko doprowadzić do załamania procesów metabolicznych, z którego potem trudno wyjść.\nOczywiście niewielki deficyt energetyczny w większości przypadków jest korzystny. Nawet u osób z prawidłową masą ciała może mieć działanie lecznicze, jeśli będzie trwał odpowiednio krótko. Ale mówię tu o deficycie na poziomie 15% do maksymalnie 40%. Natomiast typowa głodówka w odchudzaniu nigdy nie powinna być świadomym wyborem ani Twoim, ani też żadnego specjalisty związanego z odżywianiem. Jeśli ktoś proponuje Ci takie rozwiązanie na nadmierną masę ciała, to koniecznie od niego uciekaj. I od tej osoby, i od tego sposobu, rzecz jasna.\nCybulska C. i wsp.: Głodowanie z wyboru — konsekwencje zdrowotne. .Forum Zaburzeń Metabolicznych 2018, tom 9, nr 1, 1–8.\nhttp://www.wszechnica-zywieniowa.sggw.pl/slajdy_glodowki.pdf [dostęp online dnia: 16.02.2021 r.]\nGolbidi S. i wsp.: Health Benefits of Fasting and Caloric Restriction. Current Diabetes Reports. 2017, 17.


Historia Perpetuum mobile. W poszukiwaniu wiecznego ruchu - Focus.pl\n„Samo nie zatrzyma się nigdy" - chwalił swoje wynalazki Orffyreusz. W to, że udało mu się zbudować perpetuum mobile, uwierzyli osiemnastowieczni naukowcy, królowie i książęta.\nCzłonkowie komisji sprawdzili, czy w ścianach zamkowej komnaty nie ma ukrytych przejść ani otworów. Zamknęli od wewnątrz okna, na drzwiach odcisnęli woskowe pieczęcie. Wrócili po dwóch tygodniach. Ustawione na środku pomieszczenia wielkie koło obracało się dokładnie w takim tempie jak czternaście dni wcześniej. Konstruktor urządzenia oznajmił, że może się tak kręcić w nieskończoność. Ponownie opieczętowano każde drzwi. Tym razem odczekano czterdzieści dni. Koło wciąż wirowało, wykonując dokładnie 26 obrotów na minutę. Komisja sporządziła raport, uznając że samonapędzające się urządzenie naprawdę działa.\nKto podpisał się pod raportem? Nie byli to amatorzy, których omamiłby zręczny sztukmistrz. Do komisji należeli profesor fizyki uniwersytetu w Lejdzie Willem Gravesand, kanclerz uniwersytetu w Halle Christian Wolff, ekspert w dziedzinie mechaniki Friedrich Hoffman, lekarz Dietrich von Bohsen i ceniony konstruktor przyrządów matematycznych John Rowley. Poza nimi wydarzenie obserwowało kilkunastu arystokratów, którzy w drodze głosowania przekazali baronowi Emanuelowi Fischerowi przywilej wprawienia koła w ruch. Wybraniec popchnął je lekko jedną ręką i maszyneria samoistnie zaczęła przyspieszać, aż do 26 obrotów na minutę. Pokaz odbywał się między 11 listopada 1717 roku a 4 stycznia 1718 roku na zamku Weissenstein należącym do landgrafa Karola, władcy niemieckiego księstwa Hesja-Kessel.\nUrządzenie zbudował niemiecki wynalazca o zupełnie niegermańskim nazwisku - Orffy- reus (w spolszczeniu Orffyreusz). Już samo jego brzmienie przyciągało uwagę, gdyż kojarzyło się zwiedzą tajemną, magią, alchemią. I oto chodziło - w rzeczywistości było pseudonimem, który przybrał syn chłopów z Saksonii Elias Bessler.\nNie zdał się jednak na fantazję, lecz posłużył szyfrem. Spisał wszystkie litery alfabetu w taki sposób, by tworzyły koło i zastąpił te ze swego nazwiska leżącymi naprzeciwko. Otrzymał słowo Orffyre. Dla większego prestiżu dorzucił końcówkę „us”, by nadać nowemu nazwisku formę łacińską. Był to zabieg często stosowany przez dawnych uczonych.\nBessler-Orffyreus nie był prawdziwym naukowcem. Ukończył jedynie szkołę drugiego stopnia, czyli odpowiednik dzisiejszego gimnazjum, po czym ruszył w świat. O jego peregrynacjach niewiele wiadomo. Z zapisków ludzi, którzy poznali go osobiście, wynika, że uczył się przyrządzania magicznych eliksirów u pewnego alchemika, zarabiał na życie jako uzdrowiciel, potem został zegarmistrzem. To był solidny fach, mógł więc ożenić się z córką zamożnego mieszczanina z Annabergu. Jej posag pozwolił mu zająć się tym, co miało stać się jego życiową pasją i obsesją - udowodnieniem, że można skonstruować perpetuum mobile.\nPierwsze niewielkie urządzenie budował przez dziesięć lat. Zaprezentował je 6 czerwca 1712 roku w mieście Gera. Na pokaz zaprosił lokalną elitę. Puszczone w ruch koło nie przestawało się kręcić przez wiele godzin. „Samo nie zatrzyma się nigdy” - reklamował swoje dzieło.\nNie wszystkich przekonał. Bardzo ostro zaatakował go wybitny wynalazca i projektant urządzeń technicznych Andreas Gärtner, twórca niezwykle skomplikowanych zegarów, pracujący m.in. dla polskiego króla Augusta II. Ośmieszał Besslera, pokazując kopie „cudownego koła” nakręcane z ukrycia przez swoich pomocników.\nOrffyreusz był chorobliwie ambitny i nadpobudliwy, więc na wieść, że stał się obiektem złośliwych żartów, wpadł w furię i roztrzaskał swoją maszynerię.\nSekret za sto tysięcy talarów\nObsesja okazała się jednak silniejsza i już rok później zaprezentował drugi model, znacznie większy. Wirujące drewniane koło miało 275 cm średnicy i 15 cm grubości, ważyło około 18 kg.\nW 1714 roku odwiedził go jeden z gigantów ówczesnej nauki Gottfried Leibniz. Bessler zaprezentował swoje perpetuum mobile i choć zgodnie z pierwszą zasadą dynamiki Newtona takie urządzenie nie miało prawa powstać, przekonał gościa, że jednak powstało. Leibniz i Newton darzyli się szczerą nienawiścią wywołaną sporem o pierwszeństwo odkrycia rachunku Oskarżali się wzajemnie o plagiat i bezkrytycznie przyjmowali wszystko, co mogło zaszkodzić reputacji rywala. Zachwycony Leibniz napisał więc list do angielskiego fizyka Roberta Erskine’a, który przebywał jako doradca naukowy na dworze cara Piotra I Wielkiego. Przedstawił wnim Besslera jako „swego przyjaciela”, a jego dzieło jako „niezwykły wynalazek”.\nW ten sposób prowincjonalny konstruktor zyskał światową sławę. Jej echa dotarły na dwór księcia Hesji-Kassel, prywatnie wielkiego miłośnika techniki, który postanowił zostać sponsorem Orffyreusza. Ten zwietrzył okazję do zbicia fortuny i ogłosił, że sprzeda instrukcję budowy poruszającej się samoistnie maszyny za 100 tysięcy talarów. Na dowód szczerości swych intencji zapewnił, że jeśli urządzenie nie zadziała, zwróci pieniądze.\nByła to' gigantyczna suma i jedynie car wy- ~raził wstępne zainteresowanie. Zażądał jednak pokazania projektu uczonym, których wyśle do Saksonii. Bessler bał się, że jeśli ktoś fachowym okiem obejrzy wynalazek, potem go skopiuje. Tak przynajmniej tłumaczył powody, dla których nie dopuszczał nikogo do swoich kół.\nW odróżnieniu od cara książę Karol nie stawiał żadnych warunków. Chociaż oferował jedynie 4 tysiące talarów rocznej pensji, mieszkanie, wyżywienie i pokrycie kosztów budowy urządzenia, Orffyreusz przyjął jego propozycję. Przeprowadził się na zamek Weissenstein, gdzie zbudował czwarte już, największe koło średnicy 3,7 m i grubości 36 cm. Ten obiekt zaprezentował w1717 roku grupie uczonych i notabli.\nTriumfujące perpetuum mobile\nNawet im nie pokazał jednak wszystkiego. Pozwolił, by obejrzeli koło, sprawdzili oś, na której się obracało, ale wnętrze i dużą część konstrukcji okrył nasyconym olejem płótnem. Obserwatorzy mogli stwierdzić, że urządzenie działa, lecz nie dowiedzieli się, w jaki sposób.\nCo bardziej spostrzegawczy zauważyli, że koło było zamocowane na poziomej osi podtrzymywanej przez drewniane belki i zwisały z niego ciężarki na sznurkach pełniące rolę wahadła. Podejrzewali, że są to jakieś stabilizatory ruchu. Słyszeli też odgłos opadających kul lub ciężarków. Jeden z arystokratów upierał się, że widział dwie koliste obręcze, inny - drugie koło i lusterka.\nNaciskany przez wszystkich Bessler zapowiedział, że wkrótce ujawni swój sekret. W roku 1719 faktycznie wydał broszurę „Triumfujące perpetuum mobile Orffyreusza”. Podał w niej jednak tylko bardzo ogólnikowe i mgliste informacje typu „wewnętrzny mechanizm tej maszyny polega na takim rozmieszczeniu ciężarków, że pod wpływem ich ruchu wahadłowego koło raz wprawione w rotację nie zatrzyma się, dopóki cały układ nie zmieni swego położenia”. W innym miejscu dodawał, że długość wahadeł i waga ciężarków przymocowanych do obracającego się koła została tak dobrana, by nigdy nie osiągnęły stanu równowagi i napędzały je w nieskończoność.\nSceptyków tym nie przekonał. Izaac Newton powtarzał, że fantaści, którzy „próbują zbudować perpetuum mobile, chcą stworzyć coś z niczego, co jest niemożliwe.\nDziało się to jednak w czasach, gdy mechanika dopiero raczkowała, a nawet najwięksi fizycy nie kwestionowali poglądu, że wszechświat został stworzony z niczego przez Boga, który następnie wprawił go w ruch. Planet krążących po orbitach czy Ziemi wirującej wokół własnej osi nikt nie napędzał, więc kosmos postrzegano jako gigantyczne perpetuum mobile.\nRóżnice poglądów dotyczyły jedynie trwałości tego mechanizmu. Newton uważał, że nic, nawet świat, nie trwa wiecznie, a Bóg co pewien czas ingeruje w swoje dzieło. Porównywał Go do zegarmistrza, który nakręcił zegar i pilnuje, by „chodził” punktualnie.\nLeibniz twierdził, że takie podejście deprecjonuje Boga. Wyzłośliwiając się na rywalu, pisał: „Mam nadzieję, iż nie ma w Anglii zbyt wielu osób, które podzielają punkt widzenia pana Newtona twierdzącego, że wszechświat wymaga ciągłej naprawy. W mojej opinii taka filozofia podważa mądrość i wielkość Stwórcy”.\nOrffyreusz jako gorliwy katolik podzielał pogląd Leibniza o doskonałości boskiego dzieła, które raz puszczone w ruch nie wymaga już żadnej ingerencji. A skoro wszechświat to perpetuum mobile, zadaniem nauki jest odkrycie rządzących nim praw i wykorzystanie ich dla dobra człowieka. Osobiście podjął się tego dzieła i włączył jako praktyk w spór wielkich teoretyków, co przyniosło mu rozgłos i uznanie autorytetów takiej miary jak genialny matematyk Johann Bernoulli czy filozof Christan Wolff.\nDziesięć lat po prezentacji na zamku Weissenstein doszło do katastrofy. Anne Rosine Mauersbergerin, wieloletnia służąca Besslera, uciekła od niego i oskarżyła go o oszustwo. Zeznała pod przysięgą, że cudowne koło nie napędzało się samo, lecz było potajemnie nakręcane. Według niej w ścianie komnaty znajdował się niewielki otwór, przez który wsuwano długi żelazny pręt zakończony z jednej strony hakiem dopasowanym do ukrytego przed widzami walca, z drugiej - korbą. „Kręciliśmy nią na zmianę; ja, żona Besslera i jego brat Gottfried” - zaklinała się na wszystkie świętości.\nProfesor Gravident oświadczył co prawda, że było to niemożliwe, ale reputacja Orffyreusza legła w gruzach. Zawsze skory do wybuchów gniewu wpadł w szał, roztrzaskał urządzenie, spalił wszystkie rysunki, szkice i dokumenty.; Dlatego nikt nie wie, co naprawdę zbudował i jak to urządzenie wyglądało. Rysunki, które dziś można oglądać w różnych publikacjach, są jedynie hipotetycznym modelem odtworzonym na podstawie relacji osób, które widziały niezwykłe koła.\nNie wiadomo, czy Bessler, już w samotności i ukryciu, kontynuował benedyktyńską pracę. Prawdopodobnie tak, gdyż zapowiadał, że zaprezentuje organy, które same grają, i niezatapialny statek do ratowania rozbitków na morzu.\nPo śmierci księcia Karola stracił sponsora i musiał szukać innego źródła utrzymania. ; Projektował młyny i wiatraki, nadzorował ich \_ budowę. W 1745 roku potknął się, spadł z dużej wysokości. Zginął na miejscu, zabierając swe tajemnice do grobu.\nInne perpetuum mobile\nOrffyreusz nie był ani pierwszym, ani ostatnim konstruktorem perpetuum mobile. Starożytni Grecy i Rzymianie kierowali się zdroworozsądkową zasadą „Ex nihilo nihil" - nic nie rodzi się z niczego i tym się nie zajmowali. Ale już u schyłku średniowiecza marzenie o budowie maszyny, która sama z siebie działałaby wiecznie, zaczęto pobudzać wyobraźnię rzemieślników, uczonych ¡artystów.\nWXIII wieku francuski architekt Villard de Honnecourt naszkicował koło z zawieszonymi na obręczy wahadełkami. Ruch ciężarków miał sprawić, że raz puszczony w ruch mechanizm nigdy nie osiągnie stanu równowagi, więc koło się nie zatrzyma.\nJego pomysł rozwinął wybitny włoski malarz i konstruktor machin wojennych Francesco di Giorgio Martini, projektując „wieczny młyn". Spadająca z góry woda miała uruchamiać koło, które - obracając się - napędzi pompę tłoczącą tę samą wodę do zbiornika umieszczonego nad kołem. Stąd znów spadałaby w dół, wprawiała koło w ruch i tak w nieskończoność. Urządzenie jednak szybko osiągało stan równowagi i stawało.\nLepszy, choć niezamierzony, efekt osiągnął Francuz Pierre Pelerin de Maricourt, który eksperymentował z magnesami. W środku koła z magnetytu kładł na cieniutkiej osi igłę. Miał nadzieję, że kiedy znajdzie właściwe proporcje między długością i ciężarem poszczególnych części urządzenia, igła będzie się obracała bez końca. Okazało się jednak, że zamiast wirować wskazuje wciąż ten sam kierunek. I tak de Maricourt zbudował prototyp kompasu.\nNauka mówi nie!\nW 1775 roku kubeł zimnej wody na głowy konstruktorów perpetuum mobile wylała Francuska Akademia Nauk. Oficjalnie oświadczyła, że nie będzie już rozpatrywać żadnych projektów, gdyż skonstruowanie takiej maszyny jest niemożliwe. Późniejsze odkrycia naukowe w pełni to potwierdziły. Zgodnie z pierwszą zasadą termodynamiki i ogólną zasadą zachowania energii żadna maszyna nie może przez dowolnie długi okres wykonywać pracy bez pobierania energii z zewnątrz, gdyż wewnętrzna energia każdego ciała materialnego jest skończona.\nDruga zasada termodynamiki wyklucza z kolei możliwość skonstruowania tzw. perpetuum mobile drugiego rodzaju, czyli maszyny, która całkowicie zamienia energię cieplną na pracę.\nwynalazki historia ludzkości


Hity lutego 2017 | Inne Życie\nNo i kolejny miesiąc 2017 roku za nami. Tym razem ten najkrótszy, ale nie oznacza to, że mało się działo, bo mamy dla Was naprawdę sporo fajnych rzeczy. Zapraszamy na hity lutego 2017! Wszystko podzielone na kategorie (dla przypomnienia):\nTo film dla prawdziwych nerdów. Z jednej strony kultowe klocki (odwzorowanie tak wspaniale, że widać na nich nawet specyficzną fakturę legowego plastiku) z drugiej najbardziej kultowy superhero ze stajni DC… który ostatnio miał pecha do ekranizacji. Film to doskonała zabawa i dla dorosłych i dla dzieci. Chociaż… te drugie mogą nie załapać bardzo wielu żartów, które odnoszą się do „dorosłych” produkcji superbohaterskich. Bo raczej nikt nie puści pięciolatka na Suicide Squad. Czy warto? Bardzo warto!\nByliśmy na tym familijnym filmie w Walentynki. Opowiada o psie, który pojawia się na Ziemi w kolejnych psich wcieleniach. Tosia ryczała na seansie jak bóbr, bo trzeba przyznać, że film wzrusza jak cholera. Jest w nim zarówno treść dla dzieci, ale również dla dorosłych. To naprawdę fajny film na wieczór z rodziną.\nPo Ex-Machina nasze wymagania względem filmów si-fi mocno poszły w górę. Tym bardziej cieszy nas, że powstał kolejny doskonały film z tego gatunku. Można zaryzykować stwierdzenie, że jest to film niskobudżetowy w porównaniu do takiego Interstellar, albo Pasażerów (nie, nie nie). Tutaj, tak jak w Ex-MAchina, najważniejsze jest napięcie i intryga. Efekty specjalne są, ale naprawdę daleko im do innych produkcji. Na temat fabuły nic nie powiemy, bo nie wiemy jak zacząć, żeby nie zepsuć Wam przyjemności oglądania. A przyjemność jest ogromna. Nic dziwnego, że film zdobył nominację do Oscara za najlepszy film.\n„You, me her”\nSerial Netflix, który jest naprawdę świetny! Małżeństwo w średnim wieku ma kryzys seksualności, a przy tym czuje się wyalienowane z towarzystwa, w którym wszyscy mają już dzieci. Mąż, idąc za radą brata, postanawia umówić się więc z escort girl, aby podkręcić swój związek. Krok po kroku owa escort girl wkracza w życie małżeństwa na zasadach, których nikt się nie spodziewał i chyba nikt do końca ich nie rozumie, ale wychodzi z tego naprawdę niezła humorystyczno-erotyczna historia o tym jak się rodzi trójkąt.\nTo jedna z najlepszych animacji jakie widzieliśmy i absolutnie zasłużenie dostała Oskara. Po pierwsze i najważniejsze, ta bajka ma naprawdę porządną fabułę. Intryga kryminalna jest bardzo złożona i naprawdę dobrze przemyślana, a wszystko idealnie trzyma się kupy. Po drugie, animacje są zachwycające, a po trzecie, personifikacje zwierząt to mistrzostwo świata: urzędnicy leniwce, mafioso mysz, złodziej łasica, joginka słoń. Po czwarte, żarty są tak skrojone, że jest tutaj i coś dla dzieci i coś dla dorosłych. Od czasów pierwszego Shreka dawno nie było tak udanej animacji naprawdę dla całej rodziny.\nTo kolejny fascynujący kanał popularnonaukowy, który wciągnął mnie bez reszty. Doskonałe filmy z wielu dziedzin nauki, eksperymenty i ciekawostki. Mogę oglądać to na okrągło.\nNiesamowity wpis o koleji transsyberyjskiej. To jedno z moich wielkich, podróżniczych marzeń życia. Ale nie tylko ten wpis jest wartościowy, bardzo lubię bloga Jessicy. Jest pełen życia, pozytywnych emocji.\nTo książka o tym, że tak naprawdę w wielu sprawach wcale nie podejmujemy racjonalnych decyzji, a jesteśmy prowadzeni naszymi nawykami. Tymi najmniejszymi, jak to, gdzie odłoży się książkę, aż po te związane z nałogami. Czym są nawyki, jak się tworzą, jak można je zmieniać i jak wytworzyć nowe oraz jak zaprząc nasze jądro podstawne (wyjaśnienie w książce) w kreowanie naszego sukcesu. Wspaniała pozycja. Z jednej strony dość naukowa, ale z drugiej napisana prostym i zrozumiałym językiem. Liczne przykłady pętli nawyku oraz wnioski z podanych przykładów, które można wykorzystać we własnym życiu. Naprawdę godna polecenia pozycja.\nDagmara Skalska „Fitness Umysłu”\nZ Dagmarą poznałam się przy okazji sesji zdjęciowej do jej poprzedniej książki ‚Pokochaj swoje ciało’ – którą też Wam bardzo polecam. Polubiłyśmy się na tyle, że miałam przyjemność pracować z nią również przy sesji do tego tytułu. To taka książka – przewodnik po naszej głowie, która pomaga nam rozwinąć się i stać się bardziej zadowolonym z siebie. Jest zrobiona w formie zeszytu ćwiczeń, naprawdę super się ją czyta i wypełnia 🙂 Polecam ją każdemu, komu bliski jest rozwój osobisty 🙂\nKalifornijskie, blond trio, które tworzy przepiękną boho muzykę, która dosłownie przenosi nas na plaże. W ich dźwiękach słychać szum morza i czuć miękki piasek pod stopami. Mają nie za wielką dyskografię, ale do mnie trafia każdy opublikowany do tej pory kawałek.\nTo by było na tyle jeżeli chodzi o nasze hity lutego – jesteśmy ciekawi, czy Wy macie jakieś swoje propozycje, które moglibyście nam podesłać? Przeczytaliście coś ciekawego? Albo odwiedziliście jakiś super blog? Dajcie nam znać, bo bardzo często to właśnie Wy podsuwacie nam naprawdę super rzeczy. Czekamy 🙂


Czy herbata jest zdrowa? - Dzień Dobry TVN\nmat. prasowe Rodzaje herbat\nHerbata to jeden z najpopularniejszych napojów, a wiele osób spożywa go każdego dnia. Istnieje wiele jej odmian, lecz do najbardziej znanych należy zielona, czerwona i czarna. Każda z rodzajów charakteryzuje się nie tylko innym kolorem, ale również zapachem czy smakiem. Czy picie herbaty jest zdrowe? Którą odmianę wybrać? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.\nRodzaje herbat – który wybrać?\nJak już wspomniano, w sprzedaży dostępne jest wiele odmian herbat, a wybór z reguły uzależniony jest od preferencji smakowych. Do najbardziej popularnych z pewnością należy herbata czarna (więcej informacji o herbatach na herbata.info), która nie tylko dodaje energii, czy zwiększa koncentrację, ale również przyspiesza pracę żołądka oraz obniża ciśnienie krwi. Dodatkowo czarna herbata powoduje, że nasze zęby są mniej narażone na próchnicę. Jej regularne picie zmniejsza ryzyko zakrzepów, zaś okłady z czarnej herbaty przyczyniają się do zmniejszenia opuchlizny i zaczerwienienia oczu.\nRównie wiele osób decyduje się na regularne picie zielonej herbaty, która wykazuje działanie przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe, a dodatkowo obniża także poziom cholesterolu, pomaga oczyścić organizm z zanieczyszczeń oraz ułatwia zredukowanie stresu. Dodatkowo także zielona herbata działa przeciwwrzodowo oraz podobnie jak jej czarny odpowiednik doskonale nadaje się do robienia okładów.\nPopularnością cieszy się również herbata czerwona, która jest wybierana przez osoby starające się zgubić zbędne kilogramy. Jej stosowanie nie tylko przyspiesza metabolizm, ale pomaga także w spalaniu tkanki tłuszczowej. Dzięki swoim właściwościom moczopędnym pomaga usunąć toksyny z organizmu, a regularne picie tego napoju poprawia nastrój oraz pamięć.\nJak zaparzyć herbatę, by była słodka i aromatyczna? Wystarczy zastosować się do trzech prostych zasad\nLiście herbaty – jakie mają właściwości?\nWiele osób pije regularnie herbatę, jednak mało kto zastanawia się nad tym, co ona zawiera. Otóż w jej skład wchodzi teina, która bardzo często nazywana jest herbacianą kofeiną, ponieważ wykazuje działanie pobudzające. Dodatkowo teina mobilizuje do pracy centralny układ nerwowy, co pozytywnie wpływa na pamięć, poprawę nastroju, czy pobudzenie pracy jelit. Flawonoidy są z kolei odpowiedzialne za wychwytywanie wolnych rodników oraz neutralizowanie ich szkodliwego działania, co chroni przed miażdżycą, zawałami, czy nowotworami. Dodatkowo związki te opóźniają starzenie się organizmu. Kolejnym ważnym składnikiem jest tanina, która jest odpowiedzialna za charakterystyczny cierpki smak oraz posiada działanie antybakteryjne. W związku z tym mocna i gorzka czarna herbata doskonale sprawdza się podczas leczenia niestrawności i biegunek. Liście tego naparu w swoim składzie zawierają także fluor, który przeciwdziała próchnicy oraz wzmacnia kości. Co jeszcze znajduje się w herbacie? M. in. związki zwane polifenolami, które dzięki aktywności witaminy P - rutyny uszczelniają naczynia krwionośne.\nJaka dawka herbaty jest zdrowa?\nNa podstawie poprzedniego akapitu można stwierdzić, że picie herbaty jest jak najkorzystniejsze dla zdrowia. Warto jednak wiedzieć, że przyjmowana dawka nie powinna być zbyt duża. Ile zatem filiżanek herbaty można wypić w ciągu dnia? Odpowiedź na to pytanie powinien znać każdy smakosz tego trunku. Dla zdrowia najlepiej nie przekraczać 4-5 filiżanek dziennie. Należy także pamiętać, aby nie pić jej na pusty żołądek, a także, aby herbata nie była zbyt mocna, czyli inaczej mówiąc, należy przestrzegać czasu jej parzenia.\nWiele osób nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki herbaty, a niektórzy wypijają ich nawet kilka. Niezależnie od częstotliwości warto pamiętać, by stawiać na produkty dobrej jakości, dzięki czemu można cieszyć się ich pozytywnym wpływem na organizm.


Bloki rysunkowe są nieodzownym elementem plecaka najmłodszego ucznia. – Ożywiamy Raciborz\n30 stycznia, 2021 6 lutego, 2021 admin Hobby\nSzkoła jest taką instytucją , która wiele wnosi w wychowanie następujących po sobie pokoleń. Posiadamy do dyspozycji dużo pomocy, jak np – materiały szkolne. Te materiały są podstawą w nauczaniu a także muszą być dostępne dla każdego ucznia. Posiadamy wiele sklepów, w tym także sklepów internetowych, jakie wychodzą vis a vis potrzebom zarówno wykładowców, jak i osób uczących się. Producenci prześcigają się w wymyślnych wzorach, barwach, a także akcesoriach, ażeby tylko upiększyć design a także efektywność artykułów szkolnych.\nUczniowie w różnym wieku mają inne zapotrzebowania na pomoce szkolne. Mniejszym dzieciom już od wczesnych lat potrzebne są kredki. W związku z tym co mają do namalowania, używają innych kredek. Są to kredki świecowe, ołówkowe, woskowe – podstawowe rodzaje. Bloki rysunkowe są także podstawowym elementem wyposażenia plecaka najmłodszego ucznia. Im klasy są starsze asortyment zmienia się na szerszy oraz możemy stwierdzić na bardziej jakościowy. Wraz z wiekiem uczniowie, posiadają coraz większe wymagania oraz zwracają uwagę na dużo detali. Zakupy robią we własnym zakresie oraz posiadają bardzo określone wymogi.\nNawet odnośnie piórników, jakie są bardzo potrzebne oraz bardzo często od razu wyposażone w niezbędne narzędzia. Zeszyty w wspaniałych okładkach, specjalnie oferowane dziewczynkom, prostsze z wyglądu – dla chłopców. Nawet kolor okładki ma wielkie znaczenia. Rodzaj papieru, z jakiego jest wykonany to bardzo ważna sprawa. Jakościowe artykuły szkolne potrafią wiele pomóc, jeżeli chodzi o skuteczność nauki.


> Zabawki>Zabawki na zewnątrz>Zabawki ogrodowe>Metalowa konewka Mały Ogrodnik Janod 3+\nNumer referencyjny: J03191\nMetalowa konewka zabawa w ogród Janod 3+\nMetalowa konewka z serii Mały Ogrodnik to idealna zabawka dla dziecka lubiącego przebywanie w otoczeniu przyrody i zabawę w pielęgnowanie roślin. Dzieci uwielbiają naśladować dorosłych - również podczas prac ogrodowych. Zestaw Mały Ogrodnik jest dostosowany do wieku i wzrostu dziecka, a piękna kolorystyka i grafiki z jeżykiem zachęcą dziecko do uczestniczenia w pracach ogrodowych razem z rodzicami.\nKonewka ma jasnoniebieski kolor z motywem uroczego jeżyka oraz dwa żółte uchwyty – u góry i z boku, które ułatwiają dziecku przenoszenie. Konewka jest lekka i jednocześnie wystarczająco pojemna – dostosowana do możliwości małego dziecka. Jest trwała i estetycznie wykonana. Do tej zabawki możesz dobrać inne z tej samej serii.\nMetalowa konewka seria Mały Ogrodnik\nwymiary opakowania:28 x 10,5 x 20 cm\nKonewka Cana mała niebiesko - żółta QUUT


Karaiby Bahamy Grand Bahama Island Freeport Freeport Restauracje Le Med Mediterranean Restaurant\nNr 24 wśród 100 Restauracje w lokalizacji Freeport $$ - $$$\nOwoce morza, Śródziemnomorska, Grecka Port Lucaya Marketplace, Lucaya, Freeport, Grand Bahama Island+1 242-374-2804Strona internetowa\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Omówienie 4,0 Liczba recenzji: 402Doskonałe29%B. dobre40%Średnie18%Złe7%Okropne6%2 maj 2017“Delightful setting”5 kwi 2017“Lunch after a fishing Trip”Godziny otwarcia restauracji + Dodaj godziny otwarciaKUCHNIE Owoce morza, Śródziemnomorska, Grecka, Miejsce przyjazne dla wegetarian, Opcje dla wegan, Posiłki bezglutenowe CENA $$ - $$$OCENY ObsługaJedzenieWartośćAtmosferaLOKALIZACJA Port Lucaya Marketplace, Lucaya, Freeport, Grand Bahama IslandWszystkie szczegóły Ulepsz to ogłoszenieCzy ta restauracja jest odpowiednia na lunch?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji można dokonać rezerwacji?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na śniadanie?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na kolację?Tak Nie Nie wiem Czy jest to europejska restauracja? Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji panuje romantyczna atmosfera?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja oferuje dania kuchni lokalnej?Tak Nie Nie wiem Czy jest to karaibska restauracja? Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na specjalne okazje?Tak Nie Nie wiem Czy jest to bahamska restauracja? Tak Nie Nie wiem Dziękujemy za pomoc! Zanim się wylogujesz, opisz swoje wrażenia. Napisz recenzję\nOceny podróżnych Doskonałe119B. dobre154Średnie73Złe30Okropne26Typ podróżnegoRodzinyParyWyjazd w pojedynkęBiznesowaZnajomiOkres roku Mar–majCze–sieWrz–lisGru–lutJęzyk Wszystkie języki polski (150)angielski (386)włoski (5)Więcej języków Język polski (150)angielski (386)włoski (5)francuski (4)niemiecki (3)rosyjski (2)hiszpański (1)portugalski (1)\nZobacz opinie podróżnych: 11 z 20 wśród 402 recenzji\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNiegpeterson49Rolling Meadows, Illinois7019Zrecenzowano 4 lutego 2017 siedzeniaJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nRobert IWest Palm Beach, Florida, United States73Zrecenzowano 17 stycznia 2017 z urządzeń przenośnych Ok breakfastTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, Robert I Elizabeth MMinneapolis, Minnesota, United States351120Zrecenzowano 16 stycznia 2017 Don't go here if you're a vegetarianTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, Elizabeth M Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNiebjorn5555Ohio349116Zrecenzowano 13 stycznia 2017 z urządzeń przenośnych W miejscu na rynkuWięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieMacDaddy56Angola, Indiana73Zrecenzowano 6 stycznia 2017 Źle, źle, źleWięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nJason OGuelph, Kanada31Zrecenzowano 1 stycznia 2017 z urządzeń przenośnych Food and service OK but watch your bill Tłumaczenie Google WięcejDziękujemy, Jason O Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieMarla T31Zrecenzowano 21 grudnia 2016 z urządzeń przenośnych Pracownicy grupyWięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieadventurer478Milwaukee, Wisconsin18150Zrecenzowano 16 grudnia 2016 Dobra obsługa i jedzenieJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nJohn BShamong, New Jersey11Zrecenzowano 23 listopada 2016 Best restaurant in Port Lucaya, hands downTłumaczenie Google Więcej1 Dziękujemy, John B Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNiesrh7009Ipswich, Massachusetts11240Zrecenzowano 24 września 2016 Zero punktów!WięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTrwa aktualizowanie listy... W okolicy Pobliskie restauracjeFlying FishLiczba recenzji: 621 w odległości 0,31 km Cappuccino s Italian RestaurantLiczba recenzji: 569 w odległości 0,11 km Rum RunnersLiczba recenzji: 572 w odległości 0,07 km Da Conch ManLiczba recenzji: 231 w odległości 0,05 km Pobliskie atrakcjePort Lucaya MarketplaceLiczba recenzji: 2 989 w odległości 0,08 km Taino Beach FerryLiczba recenzji: 315 w odległości 1,28 km Port Lucaya MarinaLiczba recenzji: 239 w odległości 0,07 km The Dolphin ExperienceLiczba recenzji: 47 w odległości 1,45 km Pytania i odpowiedziUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Le Med Mediterranean Restaurant.Uwaga: pytanie zostanie opublikowane na stronie Pytania i odpowiedzi.Wskazówki dotyczące publikacjiPrześlijWeryfikacja: Popraw to ogłoszenie\nOgródek, Miejsca siedzące, Obsługa kelnerska, Wysokie krzesła, Dostęp dla niepełnosprawnych, Alkohol, Bezpłatna sieć Wi-Fi, Na wynos, Rezerwacje, Bar


Nowoczesny sprzęt AGD - Urzadzamy.pl\nKüppersbusch lubi zaskakiwać - za płytę z dołkiem pośrodku (wgłębienie służące jako wok) otrzymał nagrodę Bundespreis i Red Dot Award. Od lat hitem jest wciąż unowocześniana płyta „Plaster miodu”.\nSmeg - pierwsze skojarzenie: zaokrąglone kultowe lodówki. Choć mają już 60 lat wciąż są hitem - pojawiają się kolejne wzory, a retro styl skrywa nowoczesne wnętrze. Założona w 1948 roku przez Vittorio Bertazzoni firma produkuje całą peletę AGD.\nProjektowane z niemiecką precyzją sprzęty AGD firmy Miele powinny przetrwać 20 lat (najczęściej wygrywają testy wytrzymałościowe, m.in. w instytucie Stiftung Warentest). Tak długa żywotność narzuca ponadczasowe wzornictwo. Płyta indukcyjna KM 6380, ok. 7990 zł, Miele.pl\nArchitekci pytani o ulubione lodówki, najczęściej mówią: „Liebherr”. Ta niemiecka firma z półwiecznym doświadczeniem,słynie z dizajnerskich chłodziarek i zamrażarek oraz szaf na wina. Lodówka z drzwiami pokrytymi imitacją rdzy, prototyp na targi IFA, Liebherr.com\nEkspres „Adonis” (rocznik 2007) ma moc 5000 W, a kawę robi... ech, grzech nie spróbować! Ponad sto lat temu Pier Teresio Arduino z Turynu wymyślił napędzaną benzyną maszynę do espresso, która kilka lat później przerodziła się w „Venus” - pierwszy model Victoria Arduino.\nKwiaty i dekoracje na Wielkanoc


E-Ink proponuje nowy, giętki dziesięciocalowy ekran! Czytnik składający się jak książka? | Świat Czytników\n← Promocje dnia – 14.06.2017: Zielke, Kańtoch, Kolej podziemna, Projekt zdrowie, Żona terrorysty, Odyseja nowojorska, Zniknięcie, Rollins\nPromocje dnia – 16.06.2017: Mróz najtaniej w historii, W ruinie za darmo, Videograf po 12,90 zł, Ze strachem, Psi dar, Ha!Art, WAM -50%, Atwood →\n15 czerwca 2017 Autor: Robert Drózd. Tematy: Ekran. Komentarze (36) »\nBardzo ciekawy prototyp zaprezentowała niedawno firma E-Ink, czyli światowy potentat w produkcji ekranów z e-papierem.\nPodczas targów SID Display Week w Los Angeles można było obejrzeć gotowy czytnik ze składanym ekranem o wielkości 10,3″ [Dzięki Athame za sprostowanie] . Ekran jest w całości giętki – a czytnik można sobie składać jak książkę.\nBliżej z nowym ekranem można się zapoznać na filmie.\nEkran wykonano w technologii Mobius. Ma on rozdzielczość 1404 × 1872 i gęstość 227 ppi (porównywalna z Kindle Paperwhite II, albo PocketBook Touch Lux III).\nPrzyznaję, że jest sporo wątpliwości. Skąd tak mocne odbicia na tym ekranie? Wygląda to jak błyszcząca folia naklejana na fabryczne czytniki Amazonu. Nie ma też nic na temat oświetlenia, no i bez niego kontrast wygląda tak sobie. Pytanie, jak giętkość ekranu utrudnić może wprowadzanie diod doświetlających. Nie wiadomo też, czy i kiedy takie ekrany wejdą do produkcji.\nNiemniej to jest jakiś wgląd w przyszłość e-czytników i bliżej prorokowanego przeze mnie momentu, gdy czytnik będziemy mogli złożyć w ćwiartkę i włożyć do kieszeni. :-)\nZastosowań dla takiego ekranu będzie sporo. Przede wszystkim zwiększenie mobilności urządzenia – ekran 10″ nie zajmie więcej niż czytnik 6″. Ale też możliwość decydowania, jaka wielkość ekranu mi w tym momencie wystarczy. Czytając powieść mógłbym się zadowolić jedną stroną ekranu. Gdy otworzę czasopismo naukowe lub magazyn – otwieram czytnik w całości.\nTen sam efekt dałoby się oczywiście uzyskać zestawiając ze sobą dwa „zwykłe” ekrany – są już zresztą przykłady takich urządzeń. Najbardziej spektakularnym jest GVIDO – zaprojektowany w Japonii czytnik dla… muzyków składający się z dwóch ekranów o wielkości 13,3″. Ma on wejść do sprzedaży już w we wrześniu 2017 i kosztować, bagatela, 1600 dolarów. Tak wygląda w działaniu.\nTo oczywiście urządzenie bardzo wyspecjalizowane. Ale potrafię sobie wyobrazić czytnik znacznie tańszy – składający się z dwóch ekranów 6″. Ceny takich ekranów są już naprawdę niewielkie – a taki czytnik miałby rozmiary ok. 8,5″ i wiele zastosowań bez utraty mobilności. Chociaż tu jest zawsze kwestia – ile osób chciałoby takie urządzenie kupić, skoro pewnie byłoby droższe od dostępnych urządzeń ośmiocalowych?\nOnyx Boox Typewriter czyli netbook z ekranem e-ink!\n36 odpowiedzi na „E-Ink proponuje nowy, giętki dziesięciocalowy ekran! Czytnik składający się jak książka?”\n15 czerwca 2017 o 20:41\nNieco przekombinowane – ale można pokazywać laikom jako ciekawostkę, że e-ink nie jest nudny\n15 czerwca 2017 o 21:03\nDo czytania magazynów i komiksów w PDF prawie idealny.\n15 czerwca 2017 o 20:59\nLepiej wygląda zamknięty ;-)\n15 czerwca 2017 o 21:45\nPozwolę sobie sprostować informacje nt. wymiarów (nie wiem kto rozpowszechnił błędne, ale wszyscy blogerzy skopiowali ten błąd). Ekran ma wymiary, dokładnie: 6,21″ × 8,28″, co daje równiutko przekątną 10,3″. DPI natomiast wynosi dokładnie 227.\nInformacje praktycznie z pierwszej ręki, więc pewniejsze niż wycieki na anglojęzycznych blogach.\n15 czerwca 2017 o 22:22\n10,2 vs 10,3″ to nie jest jakaś wielka różnica. Jaka tam jest dokładna rozdzielczość?\n15 czerwca 2017 o 23:23\nTen do nut REWELACJA. Dla akompaniatorów marzenie … ale cena ehhh\n16 czerwca 2017 o 10:12\nW tej cenie to powinien zawierac wszystkie nuty :)\nAle zgadzam sie, ze dla takiego pianisty akompaniatora (grajacego z nut) jak marzenie. (mowie o tym GVIDO)\nnieistotne precyzyjne wymiary ekranu. istotne jest to jak będzie taki ekran wyglądał po kilkuset otwarciach i zamknięciach? oczywiście w miejscach zginania. jako całość to jest to bez sensu. zalety (tych ekranów) to szybka reakcja i rysik. może dlatego tak się błyszczy?\n15 czerwca 2017 o 23:26\nPo kilkuset otwarciach i zamknięciach będzie wyglądał jak szmata (tak przypuszczam). Dla zobrazowania zużycia spróbuj zaginać w pół koszulkę foliową na dokumenty, ale bez dociskania miejsca zgięcia – efekt powinien być podobny.\nNo właśnie, z tego powodu może praktyczniej byłoby zrobić po prostu dwa ekrany obok siebie. Jeśli chcemy zachować formę książki, giętkość ekranu nie jest czymś koniecznym.\n16 czerwca 2017 o 11:16\nTeoretycznie to wygląda fajnie, tylko trzeba technicznie jakoś rozwiązać podwójną ramkę i jakiś mechanizm zawiasowy, żeby te ekrany były możliwie blisko. Bo jednak przeciętny użytkownik potrzebuje większego ekranu nie po to, zebysobie podejrzeć treść książki do przodu, tylko do wyświetlenia szerokiego bloku tekstu w pdf/skanie, tabelki, schematu, wzoru… I tu centymetrowa szpara trochę psuje efekt.\n16 czerwca 2017 o 06:06\nMoze – jak ktos napisal – do czytania komiksow, ale moim zdaniem zaleta mojego kindelka jest to, ze mozna go obslugiwac jedna reka i praktycznie czytac wszedzie.\n16 czerwca 2017 o 08:31\nZbędny wynalazek. Nawet w rulon nie zwiniesz żeby komara ubić.\n16 czerwca 2017 o 09:55\nMożna i zwykłym czytnikiem.\n16 czerwca 2017 o 10:45\nZbędnym wynalazkiem bym tego nie nazwał. Owszem, póki co to tylko niezgrabny gadżet o budzącej wątpliwości trwałości. Ale poczekajmy, to tylko pierwszy krok. Przypomnijmy sobie pierwsze telewizory, telefony komórkowe, czy takie np. czytniki…\nFakt, jak ktoś wynajdzie materiał, który się nie odkształca od ciągłego zginania i mięcia i jednocześnie może być nośnikiem elektronicznej treści to będzie przełom na miarę odkrycia elektryczności.\n16 czerwca 2017 o 10:50\nPewnie niebawem pojawią się takie co można zwijać w rulon. ;)\n16 czerwca 2017 o 11:49\nZ takich sprzętów chyba bardziej „rozpala” mnie (przypuszczalnie z wyjątkiem ceny) monitor Dasung z HDMI.\n16 czerwca 2017 o 12:38\nO tak, przy lepszej dostępności, te monitory mogłyby naprawdę namieszać. Zbieram się do napisania na ten temat, bo poprzedniego modelu używa parę osób na Mobile Read i dzielili się uwagami.\n16 czerwca 2017 o 18:31\nWłaśnie przymierzam się do kupna Onyx Boox Max 2 który podobno ma te funkcje, ale brak podświetlenia :(\n16 czerwca 2017 o 12:03\nGVIDO genialny! Baaardzo by mi się przydał…\n16 czerwca 2017 o 12:20\nAno nie mogę się zgodzić do ostatniego wniosku, w którym stwierdzasz, że podobny efekt można uzyskać przy pomocy dual-screen’u. Otóż prezentowany ekran pozwala dla przykładu otworzyć plik PDF na całą szerokość ekranu – a to dopiero daje prawdziwe benefity czytania, czego nie da się zrobić na dual-screen (lub po prostu byłoby bezcelowe).\nA co stoi na przeszkodzie, aby na dwóch ekranach wyświetlić jedną kolumnę? Oczywiście ich konstrukcja musiałaby być taka, że się będą stykały krawędziami, nie tak jak w GVIDO, gdzie każdy ekran ma swoją ramkę. Nie jest to trywialne (np. taki Sony Tablet P ma krawędzie między ekranami), ale chyba nie niemożliwe.\n16 czerwca 2017 o 13:02\nto nareszcie nadaje sie do map. jeszcze dodac kolor (wystarczy nawet 4) i wywalenie tych brzegow by dalo sie nawinąć na kij jak papirus.\nalbo harmonijka jak kiedys pokazywali włosi (czy wręcz origami jak w starych harcerskich mapach)\nto by bylo to. mapa nareszcie wieksza, odporna na wodę i bardzo dokładna\nPóki co pani mówi o minimalnym promieniu nawinięcia chyba 7mm (mogłem niedosłyszeć) i ta ramka służy m. in. zabezpieczeniu, żeby tego nie przekroczyć.\n16 czerwca 2017 o 14:31\nMoże się czepiam, ale dlaczego nie mogę kupić NIEZGINANEGO czytnika 10″ w miarę przyzwoitej cenie? (Sony za $1300 jest poza moim zasięgiem). Czy inżynierowie są gorsi od muzyków? ;)\nBTW Zamiast (z powodu kryzysu wieku średniego) kupić sobie motor, uczę się grać na pianinie i dla mnie niezginane 10″ wystarczyłoby zarówno do czytania artykułów naukowych w PDFach jak i wyświetlania nut.\nKończąc, (jak Katon o Kartaginie) stwierdzam, że Amazon w końcu powinien naprawić czcionkę „Caecilia Condensed”.\nW tym rozmiarze nadal jedynym wyborem jest starusieńki już Kindle DX Graphite, który wręcz błaga się o odświeżenie i wsadzenie doń lepszego ekranu.\nJa tak na jego aktualizację czekam już kolejny rok..\nA Sony za $700 jest OK (oficjalna cena)?\nCaecilia Condensed jest OK. Tylko w formacie KFX (jak się nie podoba to unikać) jest z nią (i nie tylko z nią) problem.\n16 czerwca 2017 o 18:45\nokoło 10 cali\nONYX BOOX M96/N96 Family\nokoło 13 cali\nONYX BOOX MAX 2/ Carta\nDla mnie to bardziej znak, że einki będzie teraz można instalować na krzywych powierzchniach po prostu a nawet przenosić takie wyświetlacze na inne powierzchnie, z inną krzywizną.\n17 czerwca 2017 o 08:49\nMeh, to odbiera jedną z największych zalet czytników – czytanie ciągle w tej samej kolumnie tekstu. Przerzucanie wzroku w lewo i prawo spowalnia czytanie i rozprasza. A marudy od pdfów niech w końcu kupią sobie komputery do ich czytania (albo niech przestaną piracić, większość pdfowców jakich widziałem używa zpiraconego contentu, bardzo często skanów, stąd ten pdf). Ten format nie nadaje się na czytniki i w ciągu najbliższej dekady (lub i nigdy) nie będzie się nadawał. Czytniki są tutaj po to żeby to czytelnik miał kontrolę nad przepływem tekstu, a nie ktoś u wydawcy i jego artystyczne wizje.\n17 czerwca 2017 o 10:46\nZdziwię cię, ale większość materiałów technicznych i naukowych występuje w PDF, rzadziej w DJVU. To nie piraci najczęściej stosują ten format – sprawdź chomika (doc, docx, fb2, epub i mobi – rzadko pdf). Każdy woli coś małego, a PDF często ma większe rozmiary.\nObecnie brak dobrego programu do składu ebooków, to co mamy ma wiele funkcji źle zaimplementowanych. Programy do odtwarzania treści w tych formatach też kuleją. Nie patrz przez różowe szkiełko tylko całościowo.\nCo boli to pseudo dostęp do dóbr kultury i wysokiej jakości materiałów naukowych bez ponoszenia większych opłat. Wiem, że wszystko kosztuje, ale wiele osób bierze granty, a ostatecznie ich prace lądują w zamkniętym dla wielu ludzi serwisie z kosmicznymi cenami.\n10" to za mało (na czytnik) pisze:\n17 czerwca 2017 o 17:01\nO wypraszam sobie pirata. 8]\nJestem instruktorem i książki jakie dostaję to są PDFy lub jakieś aplikacje na tablet/PC.\nTo co jest na błyszczące ekrany pominę milczeniem, bo zapasowe oczy nie rosną mi na drzewie czy krzewie. ;>\nDużo podróżuję, a oświetlenie w hotelach to masakra. Często ciemno jak przed wiekami, przy świeczkach. Jak już jest kawałek biurka na laptopa to najczęściej przede mną jest lustro a nade mną z tyłu lampa – czuję się jak na przesłuchaniu na Gestapo/NKWD. ;)\nMam DX’a – 10″ = do czytania PDFów, ale bez podświetlenia w takich miejscach to jest problem – kombinowałem z lampkami – nawet czołówką. :( Na lato, rewelka, bo biorę po zajęciach na dwór, ale wiosna, jesień i zima – do bani. :( Ostatnie ponad pół roku leżał nieużywany, razem z pogodą wraca do łask. ;>\nDrugie co używam, to Kobo Aura One – 8″ – ma podświetlenie – więc sprawdza się świetnie.\nTrochę mało to 8″, ale jak się przytnie marginesy (pdfscissors) to daje radę.\nW epub/mobi to czytam niestety głównie beletrystykę. :(\nBo te pozycję co bym chciał w wersji elektronicznej to najczęściej są co najwyżej w pdfie, często nawet skanowanym przez mnie pdfie (ksero A3 i jechane).\nProszę się nie dziwić, ale zamiast kilogramów makulatury wolę z sobą wozić inne rzeczy. :)\nJa naprawdę bym zakupił 13″ czytnik z podświetlaniem i androidem (lub jeszcze lepiej normalnym Linuksem), bo potrzebuję.\nAle takich cudów jeszcze nie ma. :(\nSony – zamknięta platforma, tylko PDF.\nOnyx Boox – w sumie trochę spaprali temat:\n– 13″ nie ma podświetlenia\n– Android jakiego używają jest w wersji 4.0 – już pewnie są problemy, lub zaraz się zaczną z aplikacjami (mam starego Nook ze „zrootowanym” androidem chyba 2.x – fajne, ale jak kupiłem wtedy względna nowość, to już część aplikacji na których mi zależało nie działała – bo za stary system)\nWersja 10″ z podświetleniem akurat dla mnie za mało zmienia aby kupować kolejny sprzęt (stary Android -ja mam DXa i rozdzielczość DXa która mnie irytuje przy kiepsko zrobionym skalowaniu zawartości).\nDla mnie tablet/czytnik miałby:\n– rozmiar z 13″ (bo często i gęsto tego potrzebuję)\n– podświetlenie (bo często wieczorami jest ciemno)\n– nowoczesną przeglądarkę (bo korzystam z serwisów online gdzie mam wykupiony dostęp do treści)\n– przyciski fizyczny z możliwością definiowania ich działania (w tym w szczególności PRZEWIJANIE PO JEDNYM EKRANIE), bo macanie w czytniku ekranu do przesunięcia w dół, to jakaś masakra jest dla mnie.\n– piórko do malowania, zakreślania, robione odręcznych notatek\n– Android/Linux – instalowanie własnych aplikacji (w szczególności klient poczty)\n– możliwość użycia jak ekran do PC ze złączem HDMI.\nCo by nie było, używam na wyjazdach dodatkowych ekranów Retina (PackedPixel) i wiem, że błyszczący tablet LED/LCD to się dla mnie nie nada.\n17 czerwca 2017 o 20:24\nOreilly, Pragmatic Programmers, Manning, Packt Publishing, Microsoft Press, Helion – to tylko przykłady księgarń z których kupiłem książki techniczne w PDFach. Niestety, wszystkim formatom ebookowym (KFX, mobi czy epub) daleko do osiągnięć klasycznej typografii. W formatach mobilnych położenie dodatkowych tekstów, notatek na marginesach itp. często woła o pomstę do nieba. Wygląda na to że wydawcy mają jakiś skrypt tłumaczący automatycznie tekst książki na format mobilny, bez zwracania uwagi na sens.\nPromocje dnia – 22.06.2018: Ebookpoint -10 zł, Dzień Ojca, Biografie z Czarnego, Czarna Seria, Języki, Krytyka Polityczna, WAM, MG, Kubryńska (11)\naztec: Serwery Nexto.pl jakoś tak niezbyt chętne do pracy w tym momencie są.\naroniusz: Pomogła zmiana przeglądarki, ech…\naroniusz: Ratunku, pomocy!!! Czy tylko ja nie mogę zapłacić za zamówienie w Świecie Książki? PayU wyrzuca komunikat...\nTotengott: Może kiedyś już było wyjaśniane, ale czemu w wyszukiwarce ebooków nie ma rezultatów z empik.com? Tam też...\nRozyk: Potwierdzam, już jest OK 😀\nRobert Drózd: Raport do pobrania jest już ze strony BN: http://www.bn.org.pl/aktualnos ci/3497-stan-czytelnictwa-w...\nRobert Drózd: Dzięki, chyba już powinno być OK.\nRozyk: Może kogoś zainteresuje artykuł na stronie RMF FM dotyczący raportu Biblioteki Narodowej, na temat...


Dwupokojowe mieszkanie 43 m2 z oddzielną kuchnią przy ul. Grzegórzeckiej 77b - ApartamentyNowe.com\nStrona Główna Dwupokojowe mieszkanie 43 m2 z oddzielną kuchnią przy ul. Grzegórzeckiej 77b\nDo wynajęcia dwupokojowe mieszkanie z oddzielną kuchnią , zlokalizowane w inwestycji mieszkaniowej Grzegórzecka 77 B, znajdująca się na Grzegórzkach w odległości 2 kilometrów od ścisłego centrum miasta.\nMieszkanie jest zlokalizowane na 2 pietrze, nowego bloku z 2016 roku. Mieszkanie ma powierzchnie 43 m2 na które składa się : 2 niezależne pokoje , oddzielna kuchnia , łazienka z wanną i WC, przedpokój oraz balkon. Do mieszkania przynależy przestronna komórka lokatorska.\nczynsz najmu: 2.000 PLN\nopłaty administracyjne + zaliczki na wodę ciepłą/zimną, ogrzewanie, śmieci: ok 285 PLN\nOpłaty administracyjne: 285\nCena za metr PLN: 46,50


Michał Markowski - najmłodszy radny tej kadencji\nMichał Markowski – najmłodszy radny tej kadencji\n12 kwietnia 2019 r. | 14:48\n22-letni Michał Markowski to najmłodszy radny tej kadencji. Markowski jest przedsiębiorcą. Według stanu na 21 listopada 2018 roku, Markowski posiada 5000 zł oszczędności. Nie dorobił się jeszcze domu, ani mieszkania. Na razie zarabia bardzo skromnie. Jego dochody do 21 listopada wyniosły łącznie 3295,47 zł.\nJedna odpowiedź do “Michał Markowski – najmłodszy radny tej kadencji”\nCzemu ma ten pseudo artykuł służyć? Może redaktor niech napisze ile wójt wziął wynagordzenia za zaległy urlop, o czym w spoiwie ani tutaj nie napisano.\nDziś gala „Syderyty 2019”\nWrzosowianie ze Statuetką Starosty Częstochowskiego\n6 Gmina poszukuje firmy transportowej\t2 Gmina przeznaczy 220 000 zł na sport w 2020 roku\t2 Gmina sprzedaje Peugeota\t1 Nawet 1 zł od „małpki”. Poczesna nieźle zarobi na zmianie przepisów!


W sytuacji kiedy potrzebujesz inspiracji na wyjazd a lubisz piękne widoki, Islandia na pewno cię nie rozczaruje - Ciekawostki i porady podróżnicze - replicraftaviation.com\nadmin15 października 2021Samoloty XX w - najpiękniejsze modele tylko u nasczas, miejsce, wycieczkę\nW czasach, kiedy zanieczyszczenie w miastach jest tak wielkie, ludzie naprawdę tęsknią za krystaliczną świeżością oraz czystością otoczenia.\nMasz zamiar pogłębić swoją wiedzę na taki temat? Zapraszamy więc do przelogowania się do nowej strony. Tam czeka na Ciebie dzisiejszy wpis.\nZ chęcią jeżdżą w miejsca, gdzie natura wciąż jest w znakomitej formie i udowadnia, co w sobie ma najwspanialszego. Dla ludzi, którzy marzą o wypoczynku w tak pięknych okolicznościach, wyprawa na Islandię będzie najlepszym wyjściem. (następna strona) To jedno z niewielu miejsc na świecie, gdzie ciągle można spotkać zakątki niezniszczone wpływami człowieka, dzikie oraz imponujące. Wycieczka na Islandię to szansa podziwiania zapierających dech widoków, gejzerów, wulkanów i uroczej zorzy polarnej. Tu naprawdę można odczuć, jak wielka i magiczna jest natura.\nWspółczesna propozycja biur podróży okazuje się tak zróżnicowana, że dzisiaj każdy bez trudu znajdzie coś dla siebie.\nJeśli zaciekawiła Cię ta problematyka, bez obaw zobacz również to użyteczne omówienie, gdyż znajdziesz tam bardzo wartościowe wiadomości.\nWycieczki na Islandię proponowane przez biura turystyczne są niezwykle interesujące i urozmaicone. Można wybrać się w określone miejsce, lub zdecydować się na wycieczkę objazdową po całej wyspie. Podróżni mogą skoncentrować się na sportach zimowych albo na szlaku wulkanów.


Będzie dużo rodzajów galwanizacji użytkowanych w dzisiejszych czasach jednakże jednym z tych najbardziej legendarnych jest cynkowanie. Jest ono w większości wypadków stosowaną powłoką ochronną na blachach w współczesnych czasach. Cynkuje się materiały użytkowane zarówno w budownictwie jak oraz mechanice. Wybitnie [ Read More ]\nJeżeli komuś wydaje się, że konstruowanie witryn www jest prostą czynnością jest w tęgim błędzie, co widać na przykładzie osób zajmujących się konstruowaniem stron internetowych. Kosztuje ich to dużo wyrzeczeń i czasu, aby dana witryna internetowa była skonstruowana do perfekcji [ Read More ]\nAuta zdalnie sterowane to perfekcyjna zabawka dla dziecka. Fabrykanci podają, że zabawka przeznaczona jest dla dzieci powyżej pięciu lat. Jest to samochód z antenką oraz pilotem sterującym. Zarówno pilot jak i autko ma wiele czujników oraz system sterujący. Zabawka nie [ Read More ]\nJak nie ulega wątpliwości, żeby dostać pomoc rodzaju pożyczki hipoteczne dla firm należy włożyć w to nieco wysiłku, a przede wszystkim mieć dobre dochody i dokumenty? Rzecz jasna warto również postarać się, by ów kredyt spełniał wszelkie nasze wymagania. Z [ Read More ]\nMonstrualnym powodzeniem cieszy się aktualnie rehabilitacja, którą określić wolno, jako w pełni kompleksowe i zespołowe działanie na rzecz osoby chorej, bądź też także niepełnosprawnej, czy takiej, która odnajduje się w czasie rekonwalescencji, jaka wynika z zabiegów i operacji, jakie zostają [ Read More ]


Zewnętrzne reklamy i ich skuteczność | Ale Broker\nDzieje się tak dlatego że wypożyczalnie starają się udostępniać swoim klientom jedynie najwyższej klasy przyczepy, które będą się dobrze sprawdzały podczas przeprowadzanych kampanii reklamowych. Każdy wynajem stwarza możliwość dostępu do oryginalnych przyczep reklamowych, z których można korzystać przez ściśle określony czas.\nprzyczepa reklamowa katowice Najbardziej profesjonalne przyczepy reklamowe idealnie łączą nowoczesne wyposażenie z pozostającymi w pamięci powierzchniami reklamowymi.\nIch producenci pamiętają o tym, że nawet najlepszy sprzęt może czasami ulegać usterkom, dlatego stwarzają możliwość korzystania z bogatych usług serwisowych, które są świadczone wszystkim klientom niezależnie od dnia tygodnia. Do korzystania z nich upoważnia umowa podpisana ze sprzedawcą przyczepy reklamowej.


Tygodniowy komentarz MM Prime TFI S.A. - 7 styczeń 2019 r. - News - MM Prime TFI S.A.\nTygodniowy komentarz MM Prime TFI S.A. - 7 styczeń 2019 r.\nZa nami pierwszy tydzień nowego roku. Pomimo, że w jego pierwszych dniach zaobserwować można było spore rozchwianie nastrojów inwestorów, koniec końców cały tydzień można zaliczyć do udanych. Zwyżki obserwowano na giełdach w Stanach Zjednoczonych (S&P 500 +1,77%, Nasdaq +2,26%, Dow Industrial +1,52% ) w Europie ( DAX +1,58%, CAC +0,85% Euro Stoxx 50 +1,46% ) oraz, choć w mniejszej skali, lokalnie na polskim parkiecie (WIG 20 +0,37%, WIG +0,45%, mWIG40 +0,45%).\nNowy rok rozpoczął się ze starymi problemami, takimi jak: wojny handlowe, ostateczny kształt Brexitu czy obawy o globalne spowolnienie gospodarcze. Już we wtorek chiński indeks Caixim PMI dla przemysłu spadł poniżej granicy 50 pkt. (do 49,7) i pierwszy raz od połowy roku 2017 r. informując inwestorów o kurczeniu się sektora w Chinach. W sukurs za rynkami azjatyckimi podążały rynki europejskie i jedynie dzięki wejściu do gry Amerykanów (wspieranych słowami Trumpa, że negocjacje handlowe idą w dobrym kierunku), udało się uratować wzrosty na parkietach. Co warto zaznaczyć pierwsza sesja 2019 roku wypadła całkiem nieźle w Warszawie. WIG20 był zdecydowanie silniejszy od głównych indeksów w Europie. Najchętniej kupowanymi papierami były akcje producentów gier komputerowych, CDR, PLW czy 11BIT.\nNiestety dobre nastoje ze środy nie zostały podtrzymane w dniu kolejnym, a wszystko za sprawą komunikatu spółki Apple. Gigant z Cupertino dokonał rewizji prognozy przychodów, obwiniając za to spadek popytu w Chinach oraz politykę wojen handlowych prowadzoną przez Donalda Trumpa. W sukurs za akcjami AAPL poszedł cały sektor technologiczny, mocno spadały między innymi akcje producentów chipów. Do tego inwestorzy poznali fatalne odczyty ISM, najniższe od 2 lat. To było kolejnym katalizatorem do kontynuacji wyprzedaży na głównych rynkach.\nW piątek rynki próbowały podnieść się po czwartkowym załamaniu. Z Chin napłynęły pozytywne informacje o kolejnej już planowanej obniżce stopy rezerw obowiązkowych oraz cięciach podatkowych. Do tego szeroko publikowane analizy dotyczące potencjalnych obniżek stóp procentowych w 2019 roku przez FED. Jakby mało tego opublikowane po południu dane o zmianie zatrudnienia w sektorze pozarolniczy oraz odczyty PMI dla usług finansowych, okazały się rewelacyjne. Tym samym nic już nie mogło zatrzymać rozpędzonych byków przed mocnym zakończeniem tygodnia.\nNowy tydzień to kontynuacja dobrego sentymentu do aktywów ryzykownych. Inwestorzy, głównie amerykańscy, wspierani piątkowych „gołębim” wystąpieniem szefa FOMC chętnie kupowali akcje. Sentymentu nie zmienił nawet słaby odczyt wskaźnika ISM dla sektora usługowego (spadek z 59,6 pkt. do 57,6 pkt.) potwierdzający słabnący wzrost w USA. Gorzej sentyment za to wyglądał w Europie. Tu inwestorzy nie zignorowali słabych listopadowych danych o zamówieniach w przemyśle w Niemczech.\nW dalszej części tygodnia kluczowymi dla rynku będą postępy lub ich brak w negocjacjach handlowych miedzy USA a Chinami. Bardzo ważna będzie też środowa publikacja protokołu z grudniowego posiedzenia FOMC, inwestorzy będą zaciekawieni jak faktycznie przebiegała dyskusja i w jaki sposób ona może ewoluować.\n© 2019 MM PRIME TFI S.A. All Rights Reserved


Treningowe dylematy amatora i nie tylko - strona 3 - Trening i zdrowie - Forum Szosowe\nNapisano 24 czerwiec 2009 - 18:25\nproporcje akurat różne źródła różnie podają ale o to chodzi:) polecam w temacie żywienia forum sfd tam jest bardzo dużo na temat i przykładowe posiłki z wyliczonymi kaloriami/zaw. białka tłuszczy i węgli i i nie ma co tutaj przepisywać jego treści;) A co do minerałów to chyba najlepiej jak najwięcej w miarę możliwości z posiłków, czyli nieprzetworzona żywność bo z dropsów ponoć przyswajalność mniejsza z resztą to podobno zależy od organizmu...jak wszystko;)\nJa korzystałem z tamtego forum przy układaniu diety pod siłownię i efekty były takie jak założyłem więc myślę, że warto.\nNapisano 24 czerwiec 2009 - 19:01\nteż korzystam z tamtego forum czasem. szczególnie zimą... i fakt... ciekawe rzeczy o żywieniu można wyczytać...\nNapisano 24 czerwiec 2009 - 20:34\nno i wszystko jasne... to nie brak kondycji tylko głupota... na większym dystansie miałem wyższą avg.speed niż na krótszym dystansie... poprostu starałem się jechac nie na maxa i w miarę równo...\nNapisano 24 czerwiec 2009 - 21:56\nw czasie ok. 4 godziny jak odjąć 4 postoje to jakieś 3:40. To była moja pierwsza seta.\ntak spytam aby z ciekawości.. na co aż 4 postoje ?? :roll:\nAdson_ , nie patrz sztywno zwiekszać dystansów, zawodowcem nie jesteś.. jeździj bez zajeżdżania organizmu stopniowo więcej.. np. teraz nie 15km, ale pare razy walnij sobie 30km , później coś w okolice 60km i tu już dłużej radzę i troszke mocniej pare razy.. i pozniej spokojnie wal sete polecam http://www.gpsies.com/createTrack.do do planowania sobie trasy.. widzisz tez tam czy nie ma jakiegoś wiekszego wzniesienia..\nja na poczatku jezdziłem tak:\ndo zdun i z powrotem z czego byłem dumny jak paw.. 12km\nmała pentelka w okolicach.. 31km [czasem jak brakuje czasu jeszcze tedy jade ,ale coraz rzadziej bo coraz gorszy asfalt]\ndo milicza i z powrotem 50km [sporo razy]\npentelka przez milicz 57km [stała trasa uczęszczana z chęcią]\npentelka po płaskim z jedną zmarszczką 70km [stała trasa]\na tak to co niedziele i czasem w tygodniu jeżdżę z chłopakami z klubu [30km do nich rozgrzewka, ok 100km z nimi i do domu]\npierwsza jazda z chłopakami skonczyła się tak ,że nie miałem siły na powrót.. była to tez moja pierwsza setka.. pokonana ponad 30km/h.. odpadłem wtedy raz.. a pozniej jechałem w trupa byle utrzymac się na kole..\nteraz gdy czuję się gorzej.. daje krotkie zmiany ,albo sobie zostaje.. juz tak nie szarżuję choć głupio mi bo na ost. 5treningów zostałem 3 razy.. :roll: a ost. złamałem rękę i też musiałem zlostac sam..\nNapisano 24 czerwiec 2009 - 22:09\nwspółczuję ręki... :-|\nświetna stronka... Dzięki\nDwukrotne zwiększenie dystansu będzie dobre?? przejechałem dopiero 130 km na kolarce... i na razie chyba nie czuję się na siłach żeby jeździć takie dystanse... myślę, że jeszcze kilka razy przejadę te 15 km, a potem będę zwiększał.\nNapisano 24 czerwiec 2009 - 22:24\nZ ciekawości się spytam. Czy dużo Adson_ jeździłeś zanim miałeś kolarkę :?:\nNapisano 24 czerwiec 2009 - 22:26\nhmm jak dla mnie 50 to mozesz walić od razu bez zastanowienia byle z głową nie na maxa.\nNapisano 24 czerwiec 2009 - 22:39\nnie potrafię powiedzieć ile jeździłem... ale nie był to mój sport wiodący... żeby nie skłamać mogę tylko powiedzieć że mniej więcej 2-3 razy w tygodniu jeździłem na mtb po ok 2h\nNapisano 24 czerwiec 2009 - 22:47\nTo 2h na szosie spokojnie dasz radę. Tylko może na początek nie oczekuj średnich 30-32km/h, bo trzeba zapoznać się ze sprzętem i przyzwyczaić do nieco innej pozycji. Jak zaczynałem jazdę na szosówce to osiągałem średnie niższe niż na trekkingu. Na wszystko przyjdzie czas. :-)\nNapisano 25 czerwiec 2009 - 18:38\nAdson_ jeśli uprawiałeś jakiekolwiek inne sporty i wysiłek fizyczny w okolicach 1,5h nie jest Tobie obcy, to spokojnie możesz atakować 30km, a nawet i więcej!!! A prędkość średnia przyjdzie z czasem.... ja należę do tych co jeżdżą ze średnią nieco poniżej 30 i jest mi z tym dobrze:) Po prostu nie szarżuj, jedź spokojnie.\nNapisano 25 czerwiec 2009 - 19:36\nhmmm. to spróbuję jutro 40 km i zobaczę co z tego będzie... mam nadzieję że wrócę w jednym kawałku... :mrgreen:\nNapisano 25 czerwiec 2009 - 19:47\nJak pisałem to była moja pierwsza setka i bałem się że będe zdychał. Zatrzymywałem się i podzieliłem posiłek na trase na małe porcje żeby mnie nie zamulało.\nNapisano 25 czerwiec 2009 - 20:39\nMi się wydaję, że jak ktoś się boi jechać dalej bo nie wróci czy coś podobnego to może robić sobie pętle po np 20 km na jakiejś trasie blisko domu i powtarzać je żeby zrobić tą wymarzoną 100:D\nno przed pierwszą setką strach był, ale zaraz po niej odszedł w zapomnienie ;-)\nNapisano 26 czerwiec 2009 - 13:23\nUdało się :mrgreen: dzięki za mobilizację bo jeszcze długo bym nie spróbował :mrgreen: :\nTRIP DISTANS: 56,67km\nTRIP TIME: 1:55:25\nAVG SPEED: 29.46km/h\nMAX. SPEED: 39:99km/h\nprzejechałem to z jedną 15-minutową przerwą, a połowa trasy była pod wiatr... jak to się prezentuje?? mi się to podoba... w ogóle nie sądziłem że dojadę... 4 razy miałem zawracać ale się przemogłem... :mrgreen: tylko teraz powiedzcie czy to jest w miarę dobry wynik jak na pierwszy raz...\nNapisano 26 czerwiec 2009 - 15:00\nDobry dobry. :-)\nNapisano 26 czerwiec 2009 - 15:40\nno to jestem w pełni usatysfakcjonowany :mrgreen: teraz tylko zwiększać dystans :-P\nNapisano 26 czerwiec 2009 - 16:26\nAdson_ , gratulacje bardzo ładnie..\nale.. nastepne wypady bez zadnych przerw.. silna wola i jechane a nie zawracanie po 15km\nNapisano 26 czerwiec 2009 - 16:29\nmam nadzieję że będę śmigał już tylko takie i większe odległości :-P\nNapisano 28 czerwiec 2009 - 16:34\nTylko pamiętaj o regeneracji, jest bardzo ważną częścią treningu, tzn nie lataj na razie takich dystansów codziennie. Jeden dzień jakiś długi dystans typu 60-80km, potem np dzień przerwy, albo lajtowego jeżdżenia, a trzeci np 40km.


Dom na sprzedaż, Gdańsk, Klukowo, 104,00 m2, 525 000 pln\nnr oferty: DS-15163\nrata od 2 623 zł\tcena: 525 000 zł\nPowierzchnia działki 1129.00m2\nECO 2_84' (projekt na zdjęciach powyżej) wybudujemy do stanu deweloperskiego MINI+. W cenie jest działka ( 203 tys.) oraz dom (277 tys.) Do pełnego wykończenia brakuje około 50 tys. zł za każde 100m2 domu. Istnieje możliwość podpisania umowy rezerwacyjnej na budowę tego lub podobnego projektu domu. Projekt można wymienić na inny. Konstrukcja domu: pustak styropianowy lub gazobeton. Dostępne są również 2 inne nieco tańsze technologie budowy ścian nośnych. Dach ocieplony pianąPUR i wyłożony dachówką. Ściany od zewnątrz otynkowane, a w środku gładzie. Czas budowy: 3 miesiące za 100m2 podłogi zakładając szybkie finansowanie. Lokalizacja: ulica Telweizyjna 13 Dzwoniąc do nas proszę podać numer oferty: 84G29672\npowierzchnia: 100 m2\tpokoje: 5\tcena: 568 000 zł\npowierzchnia: 111 m2\tpokoje: 4\tcena: 477 000 zł


5 filmów niemieckich, które TRZEBA znać! - Part 2\nDramat wojenny z 1981 roku to prawdopodobnie jeden z najbardziej udanych filmów popularnych podejmujących wątki rozliczeniowe z okresem nazistowskim w Niemczech. Film Wolfganga Petersena opowiada historię załogi pewnego okrętu bojowego Kriegsmarine wysłanego w misję na Atlantyk. Konwencja ta zainspirowała tyle filmów, że można by w zasadzie mówić o podgatunku wojennego „dramatu podwodnego”. Niemieckie U-Booty światu kojarzą się raczej z morskim terrorem sianym podczas II wojny światowej, ale w Okręcie marynarze pokazani są jako zwyczajni ludzie, przez okoliczności zmuszeni do narażania życia w imię absurdalnej sprawy i uczestniczenia w groteskowym teatrze hitlerowskiej armii. Nie jest to film wybielający naród niemiecki (którego gotowość do podążenia za totalitarną ideologią jest w dziele wielokrotnie uwypuklana), ale bohaterowie ukazani są w bardzo ludzki sposób. Funkcjonujący w kilku różnych wersjach montażowych film jest też przykładem znakomitego, trzymającego w napięciu kina o wypełnianiu niebezpiecznej misji i walce o życie. Połączenie technicznej sprawności i psychologicznej autentyczności czyni z Okrętu jeden z najważniejszych niemieckich filmów, który powinien być pozycją obowiązkową dla każdego kinomana.\nWim Wenders to postać zasłużona nie tylko w ojczyźnie, ale także na scenie międzynarodowej. Autor takich filmów jak Paryż, Teksas czy Million Dollar Hotel swój najważniejszy film nakręcił jednak w Niemczech. Mowa o słynnym Niebie nad Berlinem, poetyckim dramacie fantasy opowiadającym o miłości przemierzającego berlińskie ulice anioła do śmiertelniczki. Melancholijna historia o istocie uczuć i człowieczeństwa jest pretekstem do błyskotliwego portretu podzielonego murem miasta, smutnego, dusznego i pokiereszowanego przez historię. Reżyser nie tylko miał coś do powiedzenia, ale też z wielkim wyczuciem tchnął w obraz niesamowity, post-punkowy i nostalgiczny klimat (którego bezpośrednim wyrazem jest genialna sekwencja koncertu w zadymionym klubie). Wizualna ekstaza tego filmu i wielość filozoficznych wątków podjętych przez Wendersa czynią z Nieba nad Berlinem jedno z arcydzieł światowego kina i przy okazji jeden z najbardziej oryginalnych niemieckich filmów.\nHistoria rozwijającej się błyskawicznie nocnej eskapady hiszpańskiej studentki i czterech przypadkowo poznanych Niemców stanowi pretekst do ciekawego eksperymentu formalnego.\nKolejna, tym razem współczesna, niebanalna wizja Berlina. Historia rozwijającej się błyskawicznie nocnej eskapady hiszpańskiej studentki i czterech przypadkowo poznanych Niemców stanowi pretekst do ciekawego eksperymentu formalnego. Reżyser Sebastian Schipper i operator Sturla Brandth Grøvlen opowiadają historię w czasie rzeczywistym, za pomocą jednego długiego ujęcia. Warto zaznaczyć, że na pomyśle twórcy nie poprzestają i ów mastershot jest zrealizowany genialnie, ze świetnym tempem i zmianami nastroju. Nie jest to jednak sztuka dla sztuki, bo tragiczna banalność przedstawionej w ten sposób historii sprawia, że Victoria ma do zaoferowania więcej niż tylko intrygującą warstwę wizualną. To pasjonująca podróż po niebezpiecznym nocą mieście, eksponująca znaczenie przypadku i skłonność ludzi do komplikowania spraw przez nierozważne decyzje. Wszystko to sprawia, że Victoria to jedyne w swoim rodzaju przeżycie, film, który powinien wkrótce doczekać się statusu kultowego.\nDo powyższej piątki dodajmy kilka „honorable mentions”, dla filmów, które prawie załapały się na listę:\nBłękitny anioł, reż. Josef von Sternberg (1930) – film o zabójczej miłości szanowanego profesora do uwodzicielskiej femme fatale, który zrobił z Marlene Dietrich wielką gwiazdę.\nZagadka Kaspara Hausera, reż. Werner Herzog (1974) – poruszająca i inteligentna opowieść o kulturze, komunikacji i inności, z genialnym Brunonem S. w roli słynnego „dzikiego dziecka”.\nŻycie na podsłuchu, reż. Florian Henckel von Donnersmack (2006) – kameralny dramat psychologiczny, rozliczający NRD-owską Stasi i dziedzictwo postkomunistyczne zjednoczonych Niemiec.


Klub Miłośników Zegarków Longines - Page 315 - ZEGARKI SZWAJCARSKIE i NIEMIECKIE - Klub Miłośników Zegarów i Zegarków\nŚwietny wybór. Niech się dobrze sprawuje, gratulacje!\n14 godzin temu, Edmund Exley napisał:\n@rads, jesteś zadowolony z HC? Bo prezentuje się znakomicie.\nJak widzisz (i jak trafnie prognozowałeś 😉 ) to mój codzienny towarzysz 🥰 Nosi się świetnie, jest płaski i niesamowicie wygodny, a przy tym bardzo czytelny. Podobnie jak Tobie, odpowiada mi jego dość spora waga.\nJednak to, co absolutnie w nim uwielbiam to rozmiar koperty 39mm! Jest po prostu idealny, przy nadgarstku 18cm w końcu mam wrażenie, że to ja noszę sportowy zegarek, a nie na odwrót 😄 Ten wybór rozmiaru to była prawdopodobnie najlepsza decyzja jaką kiedykolwiek podjąłem przy zakupie zegarka.\nJasne, mógłbym się pewnie uczepić czegoś tu i ówdzie, jak np. nieco zbyt odstającego zapięcia bransolety, ale to już są naprawdę głupoty... Aby dać odpocząć oczom od monitora, lubię sobie po prostu przez chwilę popatrzeć na płynącą wokół wskazówkę z czerwonym grotem i od razu dzień staje się lepszy! 😉\nEdited February 4 by rads\nSwietny zegarek i rozmiar, sam mam dwa divery: 39 i 42 mm i to ten mniejszy lubie bardziej (choc zona na przyklad jest fanka tego drugiego, moze kwestia designu).\nSzkoda, ze nie zrobili nowego HC z ceramicznym bezelem w rozmiarze 39 i jest tylko 41 i 43, do tego obydwa maja calkiem spore L2L (jak sporo Longines'ow, chocby Spirit).\nW dniu 4.02.2021 o 12:50, rads napisał:\nSuper Twój egzemplarz to rzeczywiście jedna z najlepszych wersji Hydroconquesta. I jak na divera przystało, najlepiej się go nosi przed komputerem w fajnej koszuli\nW dniu 4.02.2021 o 15:51, cordi7 napisał:\nobydwa maja calkiem spore L2L (jak sporo Longines'ow\nW końcu to LONG ines! 😄\nSwietny zegarek i rozmiar, sam mam dwa divery: 39 i 42 mm\nJaką 39-tkę masz u siebie?\n20 godzin temu, Edmund Exley napisał:\nDzięki serdeczne. Niestety masz rację z tym komputerem... Jednak w lecie planuję chrzest bojowy w prawdziwym zbiorniku wodnym, których w mojej okolicy nie brakuje 😉 Mam wprawdzie kumpla, który namawia mnie na morsowanie, ale to zdecydowanie nie moje klimaty 🥶 😂\nSzukałem czegoś wygodnego (lubię mniejsze zegarki) na co dzień do smart casual, czego nie będzie mi szkoda jak się zarysuje - stanęło na Stenku Ocean 39. Mógłby mieć ciut bardziej podgięte ku dołowi uszy ale to raczej zarzut jak ktoś ma mniejszy nadgarstek, ogólnie jest świetnie wykonany i robi regularnie +3-4s na dobę.\nHC 41 szary w ceramice cały czas chodzi mi po głowie, jakby był w wersji 39 mm to brałbym bez wahania a tak...\nEdited February 7 by fidelio\nW dniu 6.02.2021 o 12:37, cordi7 napisał:\nFajny, obejrzałem sobie w necie. Masz wersję z ETĄ czy SW? Ceramika to fajna rzecz, ale też podoba mi się, jak aluminiowy bezel "płowieje" z upływem czasu i nabiera niepowtarzalnego charakteru. Taki wypielęgnowany bezel w sportowym zegarku to trochę tak, jak wożenie się po wypolerowaną na błysk terenówką - po prostu wstyd, hańba i srom 😄\n20 godzin temu, ArtiP napisał:\nArti, o ile pamiętam, wkrótce po zakupie poszedł na bazarek, gdy nabyłeś podobną stylistycznie Omegę 😂 Musisz być zatem bardzo sentymentalnym gościem, co jest oczywiście jak najbardziej godne pochwały, zwłaszcza w odniesieniu do pięknych zegarków 😉\n35 minut temu, rads napisał:\nW Stenku póki nie otworzysz go to nie wiadomo, zależy co Guntherowi uda się kupić 🤣\nJa lubię ceramikę z racji odporności właśnie zwłaszcza, że są i wersje wykańczane na mat:\n59 minut temu, rads napisał:\nEdited February 7 by ArtiP\nJa lubię ceramikę z racji odporności właśnie zwłaszcza, że są i wersje wykańczane na mat\nSteinhart i Tisell w wątku Longines..?\nWysoki Sądzie Kisiel tylko jako wizualizacja wykończenia bezela\nA żeby nie było na pusto - wpadłem ostatnio na fotki fajnej limitki Longines dla Bucherer-a:\nEdited February 7 by cordi7\nMasz do niego gumę ❓\n@ArtiP, no i brawo za szczerość 😉 Twenty-four hours jest faktycznie w kosmicznej cenie, której nie tłumaczy ani zastosowany mechanizm (standardowa ETA Valgranges A07.171), ani limitacja (brak) ani jakaś specjalna wersja typu no-date, titanium etc. Zrozumiem chrono z kołem kolumnowym w tym przedziale cenowym, czy LLD Bronze bez daty lub Spirita z krzemowym włosem + COSC, ale ta cena tutaj to dla mnie kompletna zagadka.\n@cordi7, kiedy tak patrzę na tego Blue Edition to jeszcze bardziej upewniam się, że mój następny Longines to będzie model no-date. Ten chrono to coś pięknego, ale po chwili wzrok pada na godz. 6:00 i nie wierzę, no normalnie nie wierzę! 😄 Przysięgam, że próbowałem to mimo wszystko jakoś polubić, zaakceptować, nie zauważać, lecz...\n@radsobawiam się że mówicie o innych zegarkach.\nEdited February 7 by rads\nNie, pisze o monopusher z kołem kolumnowym.\nCo nie zmienia faktu że pozycjonowanie cenowe swiss air jest jak najbardziej rozsądne.\nOK, teraz widzę różnicę. No i doczytałem, że Swissair ma dodatkową, otwieraną pokrywę dekla i indywidualny, grawerowany numer. Jeśli tak jest, to zwracam mu honor 😉😄


Darmowe porady prawne od wrześeń 2020 Nieodpłatna pomoc prawna w Dąbrowie Górniczej. Adres nr. telefonu. Dąbrowa Górnicza dobry prawnik. Nieodpłatna pomoc prawna\n- Nieodpłatna pomoc prawna od wrześeń, 2020r.\nMieszkasz w Dąbrowie Górniczej? Nasza Kancelaria prawna zapewni darmową poradę prawną w każdym okresie. Nielimitowana iłość pytań które możesz zadać naszemu prawniku. Brak limitu pytań - masz telefon wystaczy zadzwonic i nasze prawnicy udziełą darmowych porad prawnych nawet przez telefon. Nie masz telefonu - wystarczy zadać pytanie przez internet - w odpowiedzi dostaniesz darmową ocene pradnika zaistniałej sytuacji. Oddział w Dąbrowie Górniczej: Dobry prawnik w Dąbrowie Górniczej. Darmowe porady prawne. Aktualna oferta wrześeń, 2020r.\nDąbrowa Górnicza dobry prawnik w Dąbrowie Górniczej. Adres nr. telefonu.\nDąbrowa Górnicza punkt nieodpłatnej pomocy prawnej. Darmowe porady prawne w Dąbrowie Górniczej.\nDąbrowa Górnicza Nieodpłatna pomoc prawna. Kontakty, z których warto skorzystać, gdy szukasz pomocy porady. Profesjonalna pomoc prawników (adwokatów), całodobowe pogotowie prawne. punkt nieodpłatnej pomocy prawnej w Dąbrowie Górniczej.\nMieszkasz w Dąbrowie Górniczej, profesjonalna pomoc prawników (adwokatów), całodobowe pogotowie prawne. Tania kancelaria Dąbrowa Górnicza i okolice.\nDarmowe porady prawne w Dąbrowie Górniczej\nDarmowe porady prawne dla mieszkańców Dąbrowa Górnicza i okolice. Sprawy rodzinne - rozwody, alimenty, darowizny i spadki.\nDarmowe porady prawne Dąbrowa Górnicza od wrześeń, 2020r.\nPorady prawne online, obsługa prawna, odszkodowania gdzie w Dąbrowie Górniczej. U nas: informacje dotyczące: nieruchomości, spraw rodzinnych, spraw karnych, pracy.\nMieszkasz w Dąbrowie Górniczej? Darmowe porady prawne. Prawnicy zatrudnieni przez naszą firmę udzielą darmowych porad w sprawie podatków. Jesteś zainteresowany - mozesz korzystać z porad prawnych w dni powszednie, do dyspozycji są po dwóch prawników przez co najmniej cztery godziny. Zapraszamy do kancelarii w Dąbrowie Górniczej. Darmowe porady prawne . Adwokaci udzielą darmowej pomocy\nPorada prawna w Dąbrowie Górniczej\nNieodpłatna pomoc prawna od wrześeń, 2020r.\nDąbrowa Górnicza Darmowe porady prawne wrześeń, 2020r.\nDarmowe porady prawne 2020 2019-03-16 12:49\tNieodpłatna pomoc prawna od wrześeń, 2020r.\tRadca prawny z wieloletnim doświadczeniem zawodowym świadczy kompleksową pomoc prawną. W życiu niemal każdego człowieka zdarzają się sytuacje, w których musi on skorzystać z porady prawnika. Dotyczy to często trudnych lub przykrych wydarzeń, takich jak rozwody, spory o alimenty czy sprawy spadkowe. Dlatego właśnie powstała nasza Kancelaria Adwokacka, oferująca pomoc z każdej dziedziny prawa. Dąbrowa Górnicza bezpłatne pomoc prawna Darmowe porady prawne\nDarmowe porady prawne 2019-04-30 09:41\tDarmowe porady prawne . Darmowe porady prawne. Mieszkasz w Dąbrowie Górniczej? Nie stać Ciebie na wizytę u radcy prawnego ? Jesteśmy instytucją, która za spotkanie z fachowcem od prawa nie pobierają pieniędzy. Bezpłatna pomoc prawna z zakresu prawa cywilnego, karnego, rodzinnego i administracyjnego. Dyżury odbywają się w każdy piątek w godzinach od 12 do 18 w urzędzie gminy. Tylko Dąbrowa Górnicza i okolice. Dąbrowa Górnicza adres i nr. telefonu - bezpłatna pomoc prawna Dąbrowa Górnicza Darmowe porady prawne w Dąbrowie Górniczej Tylko Dąbrowa Górnicza i okoilce. Aktualna oferta wrześeń, 2020r.\nDarmowe Porady prawne wrześeń, 2020r.\t2018-02-03 06:06\tBezpłatne porady prawne w Twoim mieście. Serdecznie zapraszamy do naszej kancelarii w każdy poniedziałek i piątek między godziną 16:15 a 19:15 Nieodpłatna pomoc prawna jest udzielana osobom uprawnionym wg kolejności zgłoszeń. Osoba udzielająca nieodpłatnej pomocy prawnej może ustalić inną kolejność z ważnych powodów. Obowiązuje wcześniejsza rejestracja telefoniczna. punkt nieodpłatnej pomocy prawnej w Dąbrowie Górniczej. Nieodpłatna pomoc prawna. Dąbrowa Górnicza i okolice.\n1. Bezpłatna pomoc prawna, porady prawne w Twoim mieście zupełnie za darmo. Prawnicy pomogą w sporządzeniu pism w zakresie niezbędnym do udzielenia pomocy prawnej, z wyłączeniem pism procesowych w toczącym już się postępowaniu przygotowawczym lub sądowym i pism w toczącym się postępowaniu sądowo-administracyjnym Dąbrowa Górnicza i okolice. Nasza kalcelaria w służbie Twojego bezpieczeństwa. Czynności są wykonywane w kancelarii. Udzielam bezpłatnych informacji na temat wykonywanych czynności i procedur w Dąbrowie Górniczej. Mielec darmowe porady Dąbrowa Górnicza punkt nieodpłatnej pomocy prawnej punkt nieodpłatnej pomocy prawnej w Dąbrowie Górniczej. Darmowe porady prawne . Nieodpłatna pomoc prawna w Dąbrowie Górniczej. Adres nr. telefonu. Darmowe porady prawne. Nieodpłatna pomoc prawna Dąbrowa Górnicza i okolice. Bydgoszcz darmowe porady Dąbrowa Górnicza i okolice.\n2. Mieszkasz w Dąbrowie Górniczej. Zapraszam do nowo otwartej Kancelarii prawnej. Kancelaria świadczy usług prawne zarówno dla firm, jak i dla osób prywatnych. Wieliczka darmowe porady Dąbrowa Górnicza bezpłatna pomoc prawna Oddział w Gydni: adres; nr. telefonu. Darmowe porady prawne. Prawnik za darmo. Ofertujemy nieodpłatne porady prawne. Nieodpłatna pomoc prawna kierowana jest do osób, które ze względów finansowych, wieku lub sytuacji kryzysowej często mają ograniczony dostęp do tego typu usług. Zapraszamy do naszej kancelarii Bezpłatna pomoc prawna Dąbrowa Górnicza i okolice. Darmowe porady prawne w Dąbrowie Górniczej.\nDąbrowa Górnicza punkt nieodpłatnej pomocy prawnej Sp. z o.o. w Dąbrowie Górniczej: punkt nieodpłatnej pomocy prawnej\nAdres w Dąbrowie Górniczej; Nr. telefonu. Nowa Sól darmowe porady\n"Darmowe porady prawne w Dąbrowie Górniczej" | Wlodawa darmowe porady\n@2014-2020 "Dąbrowa Górnicza dobry prawnik Darmowe porady prawne Nieodpłatna pomoc prawna w Dąbrowie Górniczej" .com\nPorady prawne - prawo nieruchomości, a w jego ramach regulacja stanów prawnych (grunty, zwrot wywłaszczonych nieruchomości, zasiedzenia, uwłaszczenia, etc.), obsłudze transakcyjnej (zabezpieczanie gruntów inwestycyjnych, wspólne przedsięwzięcia), zapraszamy każdy piątek na bezpłatne konsultacje prawne.\nNysa darmowe porady\nRozwiąż swoje problemy prawne razem z nami. Przyjdź do nas i daj sobie szanse pomóc. Specjalnie dla mieszkańców naszego miasta nasza kancelaria uruchomiła specjalne dyżury radców prawnych, którzy bezpłatnie oferują porady prawne. Bezpłatne porady prawne dla każdego codziennie od 15:00 do 17:15. Obowiązuje wcześniejsza rejestracja telefoniczna.\nJaworzno darmowe porady\nGdzie w Dąbrowie Górniczej