Zasady poruszania się po osiedlu.\nNapisane: 02 lut 2017, 15:43\nDołączył(a):20 mar 2015, 18:37\netap i numer domu/mieszkania: Moreeenana\nZ racji codziennego widoku wymuszeń i braku ustępowania pierwszeństwa z prawej strony, pragnę poinformować o zasadach panujących na osiedlu FH.\nStosuje się w celu oznakowania ustalonej strefy ruchu.\nZnak ten umieszcza się na początku strefy ruchu na wszystkich drogach doprowadzających do niej ruch.\nDecyzję o ustaleniu takiej strefy podejmuje zarządca (właściciel) terenu, na którym położona jest strefa ruchu.\nW strefie ruchu stosuje się znaki takie jak na drogach wewnętrznych.\nZnaki te informują że na terenie prywatnym, przed którym są ustawione obowiązują takie same zasady ruchu drogowego jak na drodze publicznej. Co oznacza, że Policja w strefie oznaczonej znakami D-52 oraz D-53 może karać za nieprzepisowe parkowanie, jazdę po spożyciu alkoholu, jazdę z niezapiętymi pasami bezpieczeństwa oraz rozmowę poprzez telefon komórkowy a także za zajmowanie bezprawnie miejsca przeznaczonego dla osób niepełnosprawnych w szczególności pod hipermarketami, nawet gdy funkcjonariusze nie będą wezwani do konkretnego zdarzenia, ale będą na przykład na rutynowym patrolu.\nJedną z kluczowych rzeczy związanych ze strefą ruchu jest porządek (przynajmniej teoretyczny) dotyczący pierwszeństwa przejazdu. W strefie ruchu raczej trudno spodziewać się sygnalizacji świetlnej.\nZa to w sytuacji, w której nie ma w niej pionowych bądź poziomych znaków związanych z pierwszeństwem obowiązuje tzw. zasada prawej ręki. Warto o tym pamiętać wybierając się na zakupy do marketu. Często parkingi przy centrach handlowych to strefy ruchu, w których pierwszeństwo mają ci kierowcy, którzy wyjeżdżają z uliczek po prawej stronie.\nZnak może być umieszczony w innym miejscu niż po prawej stronie jezdni.\n1.pieszy korzysta z całej szerokości drogi i ma pierwszeństwo przed pojazdem,\n3.prędkość dopuszczalna pojazdu lub zespołu pojazdów wynosi 20 km/h,\n4.progi zwalniające nie są oznakowane znakami ograniczającymi szybkość,\n5.przy wyjeździe pojazdu na drogę publiczną następuje włączanie się do ruchu,\n6.nadzór nad zarządzaniem ruchem na drogach (w strefie) sprawuje Wojewoda.\nPiesi mają pierwszeństwo przed pojazdami. Mogą poruszać się całą szerokością drogi, nie mają obowiązku korzystania z chodnika czy pobocza, poruszania się w kolumnie. Ponadto w strefie tej dzieci do lat 7 nie muszą przebywać pod opieką osoby starszej. Poza strefą zamieszkania mogą korzystać z drogi tylko pod opieką osoby, która osiągnęła wiek co najmniej 10 lat.\nWjazd do omawianej strefy jest oznaczony charakterystycznym znakiem D-40, zaś wyjazd niemal takim samym, ale przekreślonym znakiem D-41 (odpowiednio "strefa zamieszkania" i "koniec strefy zamieszkania"). Należy mieć na uwadze, że wyjeżdżając ze strefy zamieszkania włączamy się do ruchu. Musimy ustąpić pierwszeństwa innym uczestnikom ruchu.\nDW: Oczywiście miejsca parkingowe są fikcją i gdyby uparła się policja lub straż miejska, mogliby w najgorszym przypadku odholować wszystkie pojazdy znajdujące się nie na posesji tzn. garażu. Normalnie kończy się na mandacie.\nMAPA MIEJSCA PODLEGAJĄCYM ZASADĄ\n** Wyjazd z przedszkola jest poza strefą.\n*** Nie dotyczy terenów poza strefą tzn. przy lesie oraz nowe etapy z racji braku drogi oraz ustalonej organizacji. Ulica Morelowa, koniec kostki brukowej wzdłuż lasu.\nProszę o poinformowanie wszystkich, którzy mieszkają, jak i przybywają w odwiedziny na osiedlę.\nŹródło: http://autokult.pl/ & http://znaki-drogowe.org/\nNapisane: 02 lut 2017, 16:00\nTo jak wygląda z wyjazdem z przedszkola czyli ulica Żurawinowa (droga gminna)...?\nNapisane: 03 lut 2017, 03:09\nNiestety muszę dodać swoje dwa grosze... Żebyś mnie źle nie zrozumiał- rozumiem intencje Twojego posta, ale mam pewne "ale"...\nPrzepisy oczywiście powinny być znane każdemu kierowcy ale jak znamy z życia wzięte przypadki pieszy to... No właśnie-Instytucja? Święta krowa? Nietykalny?... Pojęcie " całą szerokością" to tylko pismo i pusty slogan bo normalny człowiek będzie sie poruszał po "leśnym" bokiem/ lewym/ prawym ale bokiem, nie z obowiązku ale z rozsądku... Absolutnie jestem przeciwko rajdom i " kozaczeniu" po osiedlu na styl- " full lans" lecz trzymanie się twardo reguł prędzej czy później doprowadzi do tragedii...\nOd prawie dwoch lat uważam że "leśne" to raj do cwaniaków od ubezpieczeń bo sam mam w tygodniu 2-3 " okazje" do przytulenia sie do sasiada z osiedla... Myślę ze cytowanie przepisów ani nawet wyrycie ich na każdej krzyżowce naszej " metropolii" nie zastąpi nam zdrowego rozsądku... Tyczy sie kierowców jak i pieszych.\nTak w formie p.s\nPiszemy jako dorośli ale ile dzieci biega/ wyskakuje z nienacka przed auta- masa... W woli refleksji każda sytuacja potracenia na jakiejkolwiek drodze to trauma dla wszystkich uczestników wiec nawet jak widzimy nie nasze dziecko zachowujące sie niewłaściwie to zwrocmy uwage... Lepiej zapobiegać niż leczyć...\nPamiętajcie że skracając z poznańskiej w osiedle jesteście juz " prawie" w domach... Zalecam 200% czujności bo to w sumie już tak blisko domu... Pozdrawiam\nNapisane: 03 lut 2017, 19:04\nIdąc praktyczną drogą myślenia... prawa ręka, a teoretyczną? Nie wypowiem się w tym temacie. Nie zwróciłem uwagi, czy występują znaki informujące o zakończeniu strefy wyjeżdżając z przedszkola lub zjeżdżając z góry ( koło nowych budynków).\nNie pisałem tego z perspektywy pieszego, tylko kierowcy. Ma to uświadomić pseudorajdowcą z rejestracją XXX, bo nikt o zdrowym rozsądku (zdrowym) z mieszkańców nie gna 60 km/h po osiedlu, chodź i zdarzają się sporadycznie takie przypadki. Pomijając gnanie, bo regułę prawej ręki znają tylko z matematyki. Kurier raz wyjechał i pokazywał, myślisz, że ktoś się zatrzymał? 2 samochody na PGO wyminęły go przy płotach, bo zdziwieni byli.\nNapisane: 03 lut 2017, 19:14\nStrefa zaczyna się za drogą Żurawinową i kończy przed nią.\nŻurawinowa nie jest w tej strefie oznaczona.\nNapisane: 21 kwi 2017, 17:17\nDołączył(a):27 lip 2015, 10:35\nMorelowa/Cytrynowa tutaj wyjazd z drogi nie utwardzonej (Cytrynowa).\nNapisane: 21 kwi 2017, 23:23\nOd strony blaszaka, wszystkie kierujące samochody poruszające się w stronę Czereśniowej, Porzeczkowej, Gruszkowej, mają obowiązek ustąpienia pierwszeństwa osobą wyjeżdżającym z ulicy Cytrynowej. Niestety, ale z całej Morelowej wie tylko o tym garstka 2-3 osób. Generalnie większość ludzi myśli, że przepisy obowiązują wyłącznie przy podjeździe na Czereśniowej w Jagodową przy ustąpieniu pierwszeństwa osobą z Wiśniowej.\nNapisane: 22 kwi 2017, 00:28\nA czy w strefie zamieszkania przecięcie drogi twardej z drogą gruntową tworzy skrzyżowanie?\nNapisane: 22 kwi 2017, 00:36\nFaktycznie, trafne spostrzeżenie. Obecnie nie ma tam kostki i w zasadzie oficjalnie... czy ta część należy do strefy? Tego nie wiem.\nNapisane: 22 kwi 2017, 19:14\nczy ta część należy do strefy?\nJeżeli nie ma znaku końca strefy to należy.


Podróż samochodem czy komunikacją miejską – co lepiej wybrać? - Wlasnybiznes.eu\nMieszkańcy większych miast, zwłaszcza dojeżdżający codziennie do pracy i odwożący dzieci do szkoły bądź przedszkola stają przed dylematem. Czy opłaca się im posiadać i eksploatować własny samochód, czy może lepiej wybrać komunikację miejską? Specyfika każdej aglomeracji jest nieco inna, problemem bywają korki, które mocno wpływają na czas przejazdu. Co lepiej wybrać – własne auto czy komunikację miejską? Jakie czynniki wziąć pod uwagę przy podejmowaniu decyzji?\nWłasny samochód zawsze wydaje się opcją bardziej atrakcyjną ze względu na komfort. Jednak w godzinach szczytu zwracamy uwagę raczej na możliwość szybkiego przemieszczania się z punktu A do punktu B. Czy komunikacja miejska wytrzymuję w tej rywalizacji konfrontację z transportem indywidualnym? Wydaje się, że w większości przypadków przejazd komunikacją miejską będzie dłuższy. W końcu autobusy i tramwaje po drodze zatrzymują się na licznych przystankach.\nOstatecznie wszystko zależy jednak od lokalizacji pasażera i dostępnych możliwości. Przykładowo, warszawskie metro umożliwia przy pomocy drugiej linii przedostanie się z Woli na Targówek w ciągu zaledwie 22 minut. Oznacza to pokonanie blisko całej Warszawy z zachodu na wschód lub odwrotnie. W trakcie wzmożonego ruchu jest to niemożliwe przy wykorzystaniu własnego samochodu. Mieszkańcy pozostałych dużych polskich miast wcale nie stoją na straconej pozycji – wystarczy wspomnieć o poznańskim szybkim tramwaju czy szybkiej kolei miejskiej, kursującej w Gdańsku, Sopocie i Gdyni. Zazwyczaj podróż własnym samochodem będzie jednak szybsza.\nSamochód a komunikacja miejska – koszty\nJeśli chodzi o kwestię kosztów, transport indywidualny nie może się równać z publicznym. Mieszkańcy stolicy, którzy są posiadaczami Warszawskiej Karty Miejskiej mogą za cenę poniżej 100 zł przez miesiąc swobodnie korzystać z tutejszej komunikacji miejskiej. Nawet bilety jednorazowe, których cena to kilka złotych za przejazd będą tańsze od kosztów utrzymania i eksploatacji samochodu.\nWybór auta to kwestia indywidualna – model z salonu będzie kosztował przynajmniej kilkadziesiąt tysięcy złotych, ale auto używane można już dostać za zaledwie kilka tysięcy, choć wówczas trzeba się liczyć z częstszymi naprawami. Codzienne przejazdy generują dodatkowe wydatki związane z paliwem – w ruchu miejskim większość aut przekracza poziom spalania 10 litrów na 100 km.\nDo tego należy jeszcze doliczyć koszty ubezpieczenia samochodu, zależne od doświadczenia i wieku kierowcy oraz charakterystyki samego auta. Czy obowiązkowe ubezpieczenie OC musi być drogie? Niekoniecznie. Warto szukać bardzo korzystnych ofert przy pomocy internetowych kalkulatorów, na przykład KioskPolis. To szansa na znalezienie nawet o połowę tańszego ubezpieczenia. W jednym miejscu znajduje się kilkadziesiąt ofert wiodących towarzystw. Wcześniej należy jedynie wypełnić specjalny formularz: https://kioskpolis.pl/kalkulator-moto/.\nCoraz większe znaczenie w naszym życiu mają względy ekologiczne. Warto wiedzieć, że paliwa stosowane w transporcie odpowiadają za 14% emisji gazów cieplarnianych. Auta przyczyniają się również do wzrostu poziomu smogu w polskich miastach. Jeśli istnieje możliwość wygodnego zamienienia samochodu na komunikację miejską, warto ją rozważyć. Jednak obecnie korzyści wynikające z podróży własnym autem są zazwyczaj wymierne.


Jak urządzić tanio taras? – Dreamyhouse.pl - z nami tanio i praktycznie urządzisz swój dom\nMeble ogrodowe i tekstylia, oświetlenie, rośliny i inne dekoracje – nie potrzeba dużych nakładów finansowych, by stworzyć praktyczny i atrakcyjny taras.\nTaras jest idealnym miejscem nie tylko do odpoczynku, chwili wytchnienia, ale też do spędzenia czasu z rodziną i bliskimi. Powinien on być przestronny i praktyczny, a przede wszystkim funkcjonalny. Lepiej sprawdzi się za duży taras, aniżeli za mały. Ponadto warto pomyśleć o zadaszeniu. Wówczas nie będą nam straszne ani opady deszczu, ani ostre promienie słońca.\nBywa, że taras jest traktowany po macoszemu i wszystkie środki, jakimi dysponujemy, przeznaczamy na urządzanie domu. To błędne podejście. Najlepiej zaprojektować i wykonać go od razu, oczywiście pamiętając, by był on trwały, odporny na wysoką i niską temperaturę oraz inne czynniki atmosferyczne. Niezbędne jest też właściwie przygotowane odprowadzenie wody oraz bezpieczeństwo użytkowania – antypoślizgowa powierzchnia to konieczność.\nO ile na tych elementach nie warto oszczędzać, o tyle już sprawa ma się zupełnie inaczej, jeśli chodzi o urządzanie tarasu. Tutaj nie musimy wydawać dużo pieniędzy. Prezentujemy sprawdzone wskazówki i porady, jak niskim kosztem urządzić taras.\nMeble tarasowe – bez tego ani rusz\nCiężko wyobrazić sobie jakikolwiek taras bez kompletu wypoczynkowego ze stołem, przy którym można usiąść i zjeść posiłek. Gotowe meble mogą okazać się za drogie, jednak jest na to rada. Można poszukać ich z drugiej ręki, albo… wykonać samodzielnie. To nie jest wcale takie trudne.\nMeble tarasowe z palet wyglądają modnie i stylowo, a przy tym można dopasować je do swoich potrzeb – sofa dwuosobowa, trzyosobowa, fotel lub ława. Dodatkowo służy to środowisku, gdyż nadajemy paletom nowe życie i nic się nie marnuje.\nCzego potrzebujemy? Kilka palet (warto popytać wśród rodziny i znajomych czy im nie zalegają bądź też kupić je w internecie), lakier w wybranym kolorze, materiał do obicia i pianka tapicerska, a także papier ścierny, wkrętki i złączki, które pozwolą stworzyć stabilny mebel.\nJeśli nie mamy czasu lub cierpliwości do składania mebli z palet, możemy też kupić gotowe.\nTekstylia nadadzą klimatu\nW całej aranżacji duże znaczenie mają detale. Tekstylia sprawiają, że nie tylko nasz dom staje się przytulniejszy, ale i nasz taras. Wystarczy kilka poduszek oraz gruby, ciepły koc, którym możemy otulić się w chłodniejszy wieczór.\nTo nie jest duży wydatek, tym bardziej, jeśli wykorzystamy wkłady do poduszek, które już mamy w domu. Dodatkowo poszewki możemy zmieniać w zależności od pory roku czy własnych upodobań.\nWarto też polować na promocje w sklepach wnętrzarskich lub wybrać się do outletu.\nOświetlenie – o tym też trzeba pamiętać\nKomfortowe korzystanie z tarasu zapewnia oświetlenie. Nie trzeba od razu kupować drogich lamp. W zupełności wystarczą dekoracyjne lampki cotton balls lub lampki bożonarodzeniowe (przeznaczone do użytku zewnętrznego).\nCiekawym wariantem są też lampy solarne, które mają najróżniejsze kształty i wielkości.\nNa koniec – rośliny i dekoracje\nDo tego wszystkiego warto jeszcze dodać najróżniejsze dekoracje oraz rośliny. Nadają one świetnego klimatu i pięknie wypełniają przestrzeń. Rośliny trzeba wybrać dobrze – jedne sprawdzą się w miejscu nasłonecznionym, inne wręcz przeciwnie. Posadzenie ich nie kosztuje wiele i wcale nie trzeba kupować od razu dużych i drogich donic. Równie atrakcyjnie prezentować się będą drewniane skrzynki czy wiklinowe koszyki. W niektórych aranżacjach sprawdzi się nawet metalowe wiadro. Wbrew pozorom we własnym domu znajdziemy wiele pojemników, które mogą służyć za doniczkę.\nWarto też pomyśleć o innych dekoracjach, np. lampionach, latarenkach, wazonach, dywanikach. Wiele osób wystawia takie rzeczy za grosze na aukcjach. Można też skusić się na hamak lub fotel wiszący.\nTagi: meble na taras, tanie urządzanie tarasu\nPoprzedni wpis Pożyczka na remont - czy to się opłaca?\nNastępny wpis Wyposażenie przydomowego warsztatu - co warto mieć?


Od dłuższego czasu miałem problem z zakupem dresów sportowych. Głównie ze względu na ich długość i szerokość w pasie. Te idealne na długość były za duże w pasie a te za krótkie dobre w pasie. Raz udało mi się kupić idealne ale po praniu niestety się kurczyły. Nadal je posiadam i zawsze przed założeniem proszę Alinę, żeby złapała za nogawkę, ja chwytam z drugiej strony i rozciągam 😀 Troszeczkę pomaga ale zabieg ten jest dość śmieszny i irytujący. Minęło już parę miesięcy odkąd zaopatrzyliśmy się w ciuchy marki 4F. Znalazły się wśród nich i dresy.\nNie pisałbym tego posta gdyby nie był to produkt jeden z nielicznych w którym czuje się komfortowo. Nie skurczyły się po praniu, są dobre w pasie i na długość. A co najważniejsze dobrze się wykonuje w nich przysiady z ciężarem i nie odczuwam żadnego dyskomfortu. To ćwiczenie tak naprawdę weryfikuję w moim przypadku wiele spodni dresowych.\nJest jeden minus ale producent o tym informuje na metce. Dresy po kliku praniach się mechacą. Maszynka do ubrań szybko przywróci je do idealnej kondycji. Dla niektórych może to być nieco bardziej znaczące ale dla mnie prawie w ogóle.\nNa pewno znajdę jeszcze nie jedne dresy choć nie wiem czy w tym przedziale cenowym. Mam parę na oku ale dużo droższych. Jeżeli macie problemy z doborem odpowiedniego rozmiaru spróbujcie te oferowane przez 4F. Tym wymiarowym na których pasują wszystkie standardowe kroje z całego serca zazdroszczę.\nDRESY w AKCJI 😀 (model SPMD 301 ciemny szary melanż) :\nOstatni 5 dniowy plan treningowy Aliny:\n*S1,2,3 – serie łączone i superserie\n4×15 przysiady ze sztangą (wąsko)\n3×10 wykroki z ciężarem\n3×15 naprzemiennie wykroki z wyskokiem\n3×15 Prostowanie nóg na maszynie siedząc (S1)\n3×20 Wypychanie ciężaru na suwnicy (S1)\nWTOREK – BARKI/TRICEPS\n3×10 Wyciskanie hatelek na ławeczce (S1)\n3×10 Wyciskanie żołnierskie sztangi (S1)\n3×10 Unoszenie hantli w opadzie\n3×8 Unoszenie hantli przodem (S2)\n3×8 Unoszenie hantli bokiem (S2)\n3×15 Ściąganie linki wyciągu górnego (S3)\n3×10 Wyciskanie francuskie sztangi łamanej (S3)\n3×15 Prostowanie przedramion w opadzie z hantlami\nŚRODA – PLECY/BICEPS\n4×8 Przyciąganie drążka do klatki (S1)\n4×8 Przyciąganie uchwytu do brzucha na maszynie w siadzie (S1)\n4×12 Wiosłowanie sztangą w opadzie\n4×15 Prostowanie tłowia na ławce rzymskiej (S2)\n4×15 Supermeny (S2)\n3×12 Uniganie ramion z hantlami w siadzie\n3×15 Uniganie ramion na ławce skośnej (S3)\n3×8 Modlitewnik (S3)\n4×15 Uginanie nóg w leżeniu na brzuchu (maszyna na dwugłowe) (S1)\n4×12 Wchodzenie na podwyższenie ze sztangą, hantlekami (S1)\n4×15 „Cable squat” Przysiad trzymając uchwyt wyciągu dolnego\n4×12 Martwy ciąg na prostych nogach\nPIĄTEK – KLATA/RAMIONA/POŚLADKI\n4×12 Przenoszenie hantli za głowe w leżeniu na plecach (S1)\n4×12 Wyciskanie hantelek na ukos – incline cheer press (barki) (S1)\n4×8 Wznosy hantelek wzdłuż tułowia (lub bokiem)\n4×20 Unoszenie bioder ze sztangą (S2)\n4×15 Unoszenie piłki gumowej trzymanej między nogami w leżeniu na brzuchu (na ławeczce) (S2)\nAlina, daajesz radę chodzić po tylu dniach z ćwiczeniami na pośladki? Ja po jednym treningu przez 3 dni wszystko czuję, a miałam pomysł na dwa treningi nóg, ale zwątpiłam:P\n+ dobre barki!:)\nDziękuję;)) No właśnie nie chodzę, większość tygodnia przy takim planie utykam jak babcia:D też czuje je przez 3 dni, ale czasem staram się ich tak nie cisnąć to jest lepiej:)\nAlu, a jakie obciążenie tej sztangi?\npostanowiłam zrzucić parenaście kilogramów do lata. I mam pewien problem, bo nie wiem czy najpierw robić trening cardio(znaleziony na yt-intensywny trening cardio) czy ćwiczenia na brzuch,nogi itd(też z yt-trwajace kiklanaście minut). Zalezy mi na spaleniu tłuszczyku i nie chce rozbudować miesni. Wiem że mięsni nie da się tak po prostu rozbudować bo do tego trzeba ciężki ćwiczeń siłowych ale ja mam wyjatkowe tłuste uda i wszędzie czytam, że złe ćwiczenia zamienią mi tłuszcz w mięśnie i obwód bedzie ten sam. Chociaż znalazlam na Waszym blogu artukuł, że jest to niemożliwe;) bardzo proszę o radę jak mam to rozwiązać, żeby ćwiczenia byly jak najbardziej skuteczne.\nWitaj:) Musisz przede wszystkim ćwiczyć systematycznie. Rób urozmaicone programy treningowe, wyszukuj coraz to nowych i zmieniaj co kilka treningów żeby się nie nudzić. Trening ma być wymagający, takich też szukaj. Przeczytaj tego posta . A co do skuteczności ćwiczeń to będą one tym skuteczniejsze im lepsze będą twoje nawyki żywieniowe.\nCzy istniałaby możliwość by Alina wstawiała częściej swój plan treningowy ? 🙂\nJasne. Ten jest świeży. 🙂\nDzień dobry, prosimy o więcej informacji i zdjęć! Z jakim obciążeniem Alina wykonuje swój trening (np. martwy ciąg)? Czy możecie polecić dobrego trenera w Krakowie?\nNa pewno niejeden jest dobry ale tego możemy polecić: http://fitcouple.pl/treningi-personalne-krakow/ ;D\nNa początku chciałam powiedzieć, że uwielbiam was oboje i wasze wpisy!\nMam jedno pytanie dotyczące odżywek białkowych. Czy można łączyć odżywkę z mlekiem sojowym?\nCześć Paulino;) Dziękujemy!:D Można łączyć. Smacznego:)\nOd jakiegoś czasu zaglądam na Wasz blog, odkąd stałam się bardziej aktywna fizycznie. Mam jednak mały problem odnośnie ćwiczeń na pośladki. Wraz z „podniesieniem się” pupy bardzo powiększyły mi się uda. Byłam wręcz przerażona, ponieważ nie spodziewałam się aż takiego ich zwiększenia, w sumie liczyłam nawet, że wraz z regularnymi treningami nogi się trochę wyszczuplą. Ostatnio przestałam ćwiczyć z obciążeniami bo nie wiem co zrobić i czy w ogóle coś da się z tym zrobić. Czy mogłabym prosić o poradę? Czy wystarczy jeśli np. zacznę biegać na zmianę z treningiem siłowym i będzie lepiej a moje nogi nie będą się już tak rozrastać?\nHej:) Powiększanie się „bardzo ud” może mieć związek z pompą mięśniową, nawodnieniem a nie rzeczywistym stanem rzeczy. Jeżeli jakieś mięśnie trenujesz regularnie to zwiększają one nieco swoją objętość. Oprócz tego pozytywny bilans azotowy, naładowanie glikogenem mogą sprawiać takie wrażenie. Nogi wyszczupla się przede wszystkim pozbywając się tkanki tłuszczowej z ich okolic. Dodatkowo ćwiczenia rozciągające po każdej sesji treningowej są jak najbardziej wskazane. Swoje cele możesz zrealizować samym treningiem siłowym lub w połączeniu z bieganiem. Za finalny efekt będą odpowiadały nawyki żywieniowe.\nO mamo, Alinka ale ciśniesz na te nogi 😀 nie za krótką przerwę mają? u mnie raz w tygodniu katuję i jest masakra 😀\nWitaj! Czy mógłbys napisać posta o ćwiczeniach w domu? Najlepiej rozłożyć to na posty dotyczace wybranej czesci ciała. Jakie warto przejrzeć programy na yt. Chcę zrzucić kiilka kg zwłaszcza z brzucha,pleców, boczków – co warto ćwiczyć? Jak wykonywać brzuszki zeby kark nie bolał??\nPrzepraszam, że zupełnie nie na temat, ale mam pewien problem, który mnie męczy. Mianowicie jestem osobą dosyć szczupłą (170cm, 52kg), moja pupa nie jest płaska 😀 ale mam po bokach pośladków coś jakby dołki, wklęśnięcia.Nie mam pojęcia czy jest na to jakaś nazwa. Czy posiadacie może jakąś wiedzę na ten temat? Da się to jakoś wyćwiczyć, „wypełnić” czy taka po prostu uroda mojego tyłka? 😉\nRównież mam taki problem i szukam skutecznego rozwiązania jak zaokrąglić to miejsce 🙁\nOOOoo tez tak mam, i to wygląda okropnie 🙁 Jakby pośladki zeszły mi do ud o.O 😀\noglądam waszego bloga co jakiś czas i muszę przyznać, że jest to bardzo motywujące.\nZapewne odpowiedź na moje pytanie nie będzie taka prosta, ale i tak je zadam :). Ćwiczę regularnie (zazwyczaj 3/5 razy w tygodniu) od dłuższego czasu i o ile nogi, barki, biceps itd. mam już w dobrej formie (przynajmniej na moje wymagania) to zawsze mam problem z brzuchem. Ćwiczenia na brzuch robię przy okazji innych ćwiczeń, zazwyczaj jakieś 15 minut różnych ćwiczeń. Czy to za mało?\nNie mam dużego brzucha, ale też nie jest on super płaski, a mimo, że czuję, że moje mięsnie brzucha nie są słabe (ale też nie super mocne) to żadnych efektów nie widać. Czy powinnam może najpierw odrobinę schudnąć? Czy może zaostrzyć ćwiczenia na brzuch? Jesteście w stanie coś doradzić?\nNa mięśnie brzucha nie ma żadnych patentów w postaci ćwiczeń. Brzuch to kwestia maksymalnego spalenia tkanki tłuszczowej czyli żywienia. Ja np. ćwiczę brzuch 2-3 razy w tygodniu zazwyczaj 4 serie jednego ćwiczenia lub różnych po jednej. Robię maksymalną ilość powtórzeń w serii. Znam osoby nie robiące w ogóle ćwiczeń stricte na brzuch. Opierają oni natomiast trening o ćwiczenia złożone które również angażują brzuch (martwy ciąg, przysiady). I mają płaskie brzuchy czy kaloryfery 🙂 To normalne, że nie widzisz efektów bo ćwiczenia na brzuch nie dają żadnych widocznych efektów przy wyższym procencie tkanki tłuszczowej. Widoczne efekty zaczynają się dopiero po maksymalnym spaleniu tkanki tłuszczowej. Możesz nadal ćwiczyć ten brzuch ponieważ efekt jest cały czas tylko niewidoczny a oprócz tego wzmacniasz korpus mięśniowy co jest dobre dla postawy. Reszta to kwestia żywienia (spalenia tkanki tłuszczowej).\nZacznę od tego, że… O KURCZE ALINA TU JEST! Jak to możliwe, że czytam jej bloga (no ok, nie wszystkie wpisy z braku czasu – matura za miesąc xd) i nawet o tym nie wie wiedziałam! 😮 Dziś dowiedziałam się o waszym blogu, trochę już poprzeglądałam i widzę, że często odpisujecie ludziom, dlatego sama spróbuję 😀 Moim problemem oczywiście jest kilka kilo balastu. W cuda nie wierze, wiem że długa droga przede mną. Problem w tym, że 2 lata temu miałam wypadek na lodowisku (dodam, że przed nim miałam bardzo dobrą kondycję!) który zafundował mi miesiąc w szpitalu. Złamałam kość ramienną tak niefortunnie, że cała kość się roztrzaskała. Fatalna sprawa. Miesiąc wyciągu, czyli cały czas w pozycji leżącej. 3 operacje (m.in. z przeszczepem kawałka kości z biodra do ramienia). Aktualnie mam w ręcę blachę, która zostanie ze mną już na zawsze 🙂 Długa to historia, a chcę przejść do sedna. Mianowicie bardzo mnie ona ogranicza. Aktualnie nie mam w ogóle formy. Wiele razy próbowałam zaczynać, ale tak naprawdę każdy wysiłek fizyczny kończy się rezygnacją. Bo ręka, bo biodro. Mięśnie tak nachodzą mi na tę blachę podczas ćwiczeń, ze ból czuję w kręgosłupie. Nie powiem, że chciałabym jakoś odbudować tkankę choć tu też wiem, że czeka mnie wiele cierpliwość, ponieważ aby prostować i zginać rękę musiałam mieć rok rehabilitacji. Ze zginaniem pełnym nadal jest problem. Wiele razy myślałam o siłowni, nawet jedną mam blisko domu, ale obawiam się, ze powiedzą mi, że nic z tym nie zrobią. Albo spojrzą przysłowiowo „spode łba” i zostanie mi bieżnia. Lub odeślą na rehabilitację. A z tą rehabilitacją na NFZ jak jest każdy kto był – wie. Czy macie może na mnie jakiś pomysł? Wiele razy szukałam w internecie kogokolwiek z moją przypadłością ale dotychczas jeszcze nie znalazłam nikogo. Podobnie było z szukaniem porady, wskazówki czy wsparcia, co jakoś zwykle odbijało się echem. I tym zdaniem kończę mój wywód z racji tego, że wyszedł mi bardzo długi. Liczę na jakąkolwiek odpowiedź bądź radę co mogę zrobić 🙂\nHej!:D Uważamy, że opcją jest skontaktowanie się z jakimś specjalistą w twoim mieście tzn. rehabilitantem czy wszechstronnym i doświadczonym trenerem personalnym o podobnym wykształceniu czy doświadczeniu co rehabilitant. Następnie kilka spotkań w celu ustalenia co możesz robić na siłowni a czego robić absolutnie nie możesz. Nakreślenie planu na najbliższe tygodnie/miesiące i trzymanie się zaleceń. Myślę, że to jedyna bezpieczna droga. Może uda się to rozegrać w ten sposób że dany specjalista ułoży Ci jak najszybciej plan i ewentualnie przeprowadzi z tobą pierwsze treningi tak abyś mogła dalej przez długi czas radzić sobie sama. Zapłacisz za kilka spotkań ale zdobędziesz wiedzę dzięki której będziesz mogła trenować samodzielnie. Spróbuj skontaktować się z kimś i zagadać w ten sposób, że właśnie o to Ci chodzi. Najlepiej prywatnie żeby nie potraktowali Cię szablonowo. Powodzenia!:)\nMoim problemem jet brzuch. Jestem dosyć szczupła : wzrost 172 i 57 kg, ale mam wiecznie wystający brzuch i jakkolwiek tyję idzie to tylko w oponkę. Nie wiem jak ćwiczyć, wolałabym w domu, ale nie wiem co powinnam robić, jak często czy jaką dietę trzymać, nie ukrywam, że lubię jeść, ale chyba muszę coś zacząć robić, bo marzę o ładnej sylwetce.\nOd 2 miesięcy staram się odchudzać, stosuję dietę i głównie aeroby -orbitrek, jogging i ćwiczenia na yt na pośladki, uda, etc. Ćwiczę ok 4-5 razy w tygodniu. Wiem, że to dopiero początek, ale martwią mnie słabe rezultaty.\nW pierwszym miesiącu zgubiłam 4kg, ale tylko średnio po 1cm z każdego obwodu. W drugim miesiącu spadek wagi niewielki, bo 1kg i równie mały spadek z obwodów- po niecały 1cm. Nie jestem osobą otyłą, raczej o normalnej figurze, jednak tłuszcz zgromadzony jest bardzo na udach i dole brzucha, czego staram się pozbyć.\nCzy uważacie, że taki wyniki są w porządku, czy coś robię źle i rezultaty powinny być lepsze?\nBardzo proszę o odpowiedz, bo moja motywacja zaczyna spadać 🙁\nNie jestem ekspertem ale wydaje mi się że 4kg w dwa miesiące to i tak super.\nPrzynajmniej bezpiecznie. Ja np po 3 miesiącach biegania 5 razy w tygodniu średnio po 8km a czasem nawet 11km nie zgubiłam ani kg. Do tego były też regularne treningi z E.Chodakowska i tak samo nic. Wtedy Lucky wkleił na tą stronkę tego linka https://www.facebook.com/dontdocardio?ref=ts&fref=ts . Świetna stronka ,polecam do zapoznania się z nią 😉 Dzięki zastosowaniu się do wyczytanych rad kilogramy i centymetry zaczęły spadać i nadal spadają. W ciągu 5 miesięcy zgubiłam 5kg. Lucky dziękuję Ci bardzo !!!!!!!!!! 🙂 pozdrawiam Was z Alinką bardzo serdecznie 🙂\nwiosnaaa już , a postów nie ma ! 🙁\nOlaaaa 🙂 Też mi ostatnio z tego powodu smuutno. Wynika to z braku czasu na robienie zdjęć itp. bo wszystko w pośpiechu. Postaramy się układać wszystko tak żeby tutaj było tak samo żywo jak u nas w realu 😀\nHej kochani ! 🙂 Mam pewien problem . Pomimo cwiczen mam ‚krzywe’ posladki. To dlatego ze pod jednym mam faldke. Bardzo mi to przeszkadza poniewaz strasznie to widac nawet w spodniach. Mozna sie tego jakos pozbyc ? :/\nPaula, trzeba najpierw zdiagnozować czym jest ta fałdka. Jeżeli to tłuszcz to oprócz ćwiczeń musisz ustalić z trenerem, dietetykiem plan żywieniowy. Dopiero wtedy ćwiczenia będą przynosić zamierzony efekt.\nHej kochani. Mam pytanie\nPisałam maila, ale bez odpowiedzi, dlatego piszę tutaj ;).\nCzy rozciąganie się (stretching) jest w stanie zastąpić inne treningi?\nMoim celem jest osiągnięcie elastyczniejszego i jędrniejszego ciała. Szczególnie chciałabym się skupić na nogach, które mimo niskiej wagi są mało jędrne, a kostki i łydki wyglądają wręcz trochę jakby były opuchnięte (ale nie są). Słyszałam, że właśnie stretching dobrze działa na wyszczuplenie nóg.\nW zasadzie już ćwiczę niecałe 2 tyg i w łydce ubyło mi 1 cm, ogólny wygląd nóg – nie do końca się zmienił, ale zobaczymy.\nAle co najważniejsze – dobrze się po tym czuję i robiąc rozciąganie przed snem, lepiej mi się później zasypia! Ćwiczę 30-40 minut do nawet godziny i 20 minut (jak mam czas i chęci to robię sama, nawet bez filmików – nauczyłam się już poszczególnych ćwiczeń).\nCo o tym myślisz? Jest to jakaś alternatywa dla np. treningu siłowego (przyznam szczerze, że trochę boję się odwrotnych efektów w treningu nóg – czyli że za bardzo przybiorą – i średnio lubię takie ćwiczenia – chodziłam 2 tyg na siłownię).\nStretching pomoże wysmuklić mięśnie nóg. Jeżeli masz rozbudowane mięśnie nóg na pewno pozytywnie wpłynie na sylwetkę. Pozostała kwestia to tkanka tłuszczowa którą należy spalić przede wszystkim dietą i stosując powiedzmy jakiś rodzaj treningu (nie musi to być siłownia). Samo rozciąganie + ujemny bilans kaloryczny (żywienie, dieta) również przyczynią się do ich wyszczuplenia.\nHej kochani 🙂 Mam pytanie. Młoda mama, 20 lat, 5 miesięcy po porodzie. Przytyłam w czasie ciąży 25 kg. Teraz staram się je zrzucić. Wprowadziłam zdrową dietę. Teraz pytanie o ćwiczenia. Które się najlepiej sprawdzą? Dodam, że nie mam siłowni w okolicy :/ Pozdrawiam\nPrzepraszam Cię Klaudio ale twoje pytanie jest zbyt ogólnikowe i nie sposób na nie zwięźle odpowiedzieć jeżeli oczekujesz rzetelnej informacji. Poszukaj na blogu bo pisaliśmy niejeden artykuł na temat odchudzania i diety lub w innych miejscach w internecie artykułów na ten temat a jest ich cała masa. Pozdrawiam:)\nCzy zajmujecie się również układaniem planów treningowych online? Na siłowni jestem jeszcze laikiem, uczęszczam 4x/tydz., mam podstawowy plan, ale cały czas mam ochotę na więcej, inaczej, lepiej. Mój obecny trening wydaje się mało efektywny, bo po 2 msc. wyniki wizualne są raczej znikome, a podobno na początku najłatwiej o rezultaty :/\nHej:) Zapytaj o plan trenera na siłowni lub napisz maila na kontakt@fitcouple.pl jeżeli interesuje Cię odpłatne ułożenie indywidualnego planu treningowego.\nWitajcie! Wypatruję z utęskniemiem nowych wpisów, bo bardzo lubię Was czytać, ale też dlatego, ponieważ chciałam zadać pytanie a obawiam się, że pod starszym wpisem umknie bez odpowiedzi… Jednak spróbuję. Moje pytanie dotyczy ładnie widocznych mięśni Aliny (np. na zdjęciu powyżej). Wszędzie czytam i słyszę, że aby zbudować mase mięśniową MUSIMY przyjmować nadwyżę kaloryczną (potem wycinka). Alina zbudowała już niezłe mięśnie jak na dziewczynę. Nie wydaje mi się jednak, żeby była ona w jakimś okresie robienia masy, takim z nadwyżką kaloryczną i przyrostem tkanki tłuszczowej. Alina ZAWSZE jest równie zgrabna. Jak to więc jest, czy można zbudować mięśnie nie jedząc ponad zapotrzebowanie, albo nawet nieco poniżej? Czy można kształtować mięśnie i jednocześnie gubić tłuszcz (jeśli jest go niewiele do zgubienia, 3-4kg) ? Będę wdzięczna za odp. w tym przedwakacyjnym czasie;)\nWłaściwie to można do pewnego poziomu to robić ale trzeba uzbroić się w cierpliwość. Wszystko polega na budowaniu czystej masy mięśniowej bez nabierania lub z minimalną ilością tłuszczowej. Po 1 należy zadbać o regularne dostarczanie dobrze dobranych ilości głównego budulca mięśni: białka. Po 2 – najtrudniejsze to bilans kaloryczny który powienien się nieco zmieniać w zależności od priorytetu (palenie tłuszczu czy budowa mięśni) i powinien być ujemny – jeżeli priorytetem jest palenie tłuszczu lub oscylować w okolicy poziomu zerowego czy lekko dodatniego jeżeli zależy nam na mięśniach. Alina robi to intuicyjnie. Aby robić to z powodzeniem dobrze przez jakiś okres trzymać się ścisłej diety aby poznać reakcję własnego organizmu i jego realne zapotrzebowanie. To jest bardzo ważne aby realne zapotrzebowanie skonfrontować z teoretycznym. Później jak dobrze się pozna swój organizm i to na jakie ilości składników reaguje można jeść to co nam pasuję w granicach tej wyrobionej intuicji lub szybkich obliczeń wykonywanych w głowie:) Aktualnie podchodzimy dość luźno do tematu i polegamy tylko na nawykach żywieniowych, regularnym treningu bez żadnych obliczeń ulegając również kulinarnym pokusom :).\nDrodzy Fit Couple, czy znacie jakis sposob na pozbycie sie nadmiernych miesni ud i lydek wyrobionych w czasie cwiczen i wyczynowej jezdzie na rolkach?\nCzy da sie spalic te miesnie i wysmuklic nogi trolla przy zachowaniu aktywnosci fizycznej?\n^_^ Please help!\nRozciąganie może wysmuklać a co do palenia to długi wytrzymałościowy wysiłek nie sprzyja rozbudowie. Mało budulca dla mięśni + intensywny długi wysiłek = brak składników do rozbudowy czy zregenerowania i organizm czerpie składniki odżywcze z mięśni = następuje utrata masy mięśniowej. Łydki to w dużej mierze genetyka i aby coś zmienić w ich wyglądzie trzeba uzbroić się w cierpliwość. Takie zabiegi celowego palenia często są daremne i lepiej skupić się na całości sylwetki i proporcjach aby rozbudowane łydki, uda stały się atutem a nie były problemem:).\nCześć! 🙂 od jakiegoś czasu szukam odpowiedzi na mój problem i niestety nikt nie jest w stanie mi doradzić ;/\nOtóż zaczęłam znowu troszkę ćwiczyć żeby ładnie zaokrąglić sylwetkę na wakacje, ponieważ jestem szczupła, a mięśnie niestety poznikały po kilku latach odpoczynku od sportów. Pupa, ramiona, nogi- super.. mogę codziennie, niestety mam baaaardzo duży problem jeśli chodzi o mięśnie brzucha. Nie jestem w stanie zrobić chociażby 10 brzuszków, nie mówiąc już o np. scyzoryku czy innych ćwiczeń tego typu. Przy każdej próbie zamiast ćwiczyć brzuch, dosłownie palą mnie plecy w odcinku lędźwiowym, a ja zwijam się z bólu. Czytałam trochę o tym, że to prostowniki grzbietu się napinają.. hmm kurcze to co w takim razie mam zrobić;/ Czy da się to skorygować jakimiś ćwiczeniami? Jest szansa, że kiedyś będę mogła ćwiczyć również brzuch?\nTak chciałam ładnie wyrzeźbić brzuszek na wakacje, a tu bach, pozamiatane:(\nPS. świetny blog, pozdrawiam:)\nNie musisz robić scyzoryków czy klasycznych brzuszków aby zbudować brzuch. Dla niektórych osób te ćwiczenia po prostu nie są wskazane. Ja w ogóle ich nie robię a moje ulubione to ćwiczenia w oparciu o piłkę lekarską, w zwisie na drążku czy drabinkach lub w leżeniu na plecach z nogami ugiętymi.\nBędę próbować z piłką 🙂 Pomysł bardzo mi się spodobał.\nJa ponowię swoje pytanie, może gdzieś Ci umknęło czy coś 😉\nHmmm nie odpisywałem bo nie wiem dokładnie o co chodzi. Podejrzewam, że to coś zupełnie normalnego a tobie wydaje się dziwne. Może chodzi o kształt lub miejsce przyczepu mięśnia pośladkowego? Być może taka „uroda” lub po prostu można to zniwelować rozbudowując mięsień pośladkowy.\nCoś jak u tej pani:\nTylko u mnie jest to jeszcze trochę bardziej widoczne 😉 Pośladek nie jest okrągły tylko wygląda coś jakby..gruszka? 😀\nTo normalne. Każdy tak ma a im szczuplejszy człowiek tym bardziej to będzie widoczne. Przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej widać gdzie mięsień się przyczepia. U osób z otłuszczonymi pośladkami może to być słabiej widoczne. O takich detalach o które pytasz decyduje głównie genetyka. Pozdrawiam!:)\nA czy rozbudowa mięśni coś pomoże? Czy tylko zwiększenie poziomu tkanki tłuszczowej wypełni to miejsce?\nHej kochani! Jakie ćwiczenia polecilibyście na pozbycie się fałdki na brzuchu? Mam dość dziwną figurę, ponieważ jestem szczupła, patrząc na BMI mam niedowagę – szczupłe ręce i nogi, tułów, pośladki. Wszystko odkłada mi się na brzuchu. Mam raczej siedzący tryb życia, ale często też biegam (wliczając w to bieganie po mieście, na przystanek, zakupy etc – ciągle w pośpiechu). Czy dalibyście mi jakieś rady na spalenie tej oponki? Czy zwykłe brzuszki wystarczą? Dodam, że jestem totalnym laikiem jeśli chodzi o fitness czy ćwiczenia siłowe 🙂\nĆwiczę 3 razy w tyg. po 1 h na zajęciach grupoowych LesMills Body Pump i Shape, lub zastępuję to treningiem na siłowni. Chciałabym po swoich treningach zacząć pić białko jednak nie wiem czy to ma sens, oraz czy nie wyrządzi mi więcej krzywdy niż pożytku. Dodam, że ważę ok 49 kg przy wzroście 164 i zależy mi na zbudowaniu mięśni (powiedzmy, że podobnych do Alinki).\nps. Czytam waszego bloga, oraz urodowego bloga Aliny już od dawna i przy okazji chciałam powiedzieć, że oboje jesteście jesteście SUPER !!\nHej Lucky ! Mam drobne pytanie. Otóż trafiłam w sieci na taki przykładowy plan treningowy i przy treningu brzucha jest napisane „do zmęczenia”. No właśnie – jak to zinterpretować i jak porządnie zmęczyć ten nieszczęsny brzuch ?! Pozdrawiam 🙂\nCześć!:) Brzuch zazwyczaj ćwiczy się wykonując maksymalną ilość powtórzeń w serii (np. 3-4 serie w każdej maksymalna ilość powtórzeń. Dla urozmaicenia w każdej serii może być inne ćwiczenie na brzuch czy naprzemiennie itp. między seriami chwila odpoczynku powiedzmy od 30 sekund do 2 minut) czyli do momentu aż nie damy rady wykonać kolejnego powtórzenia. „Do zmęczenia” pozwala na luźną interpretację. Dla każdego próg zmęczenia będzie inny więc po prostu rób do momentu aż poczujesz że już masz dość.\nStokrotne dzięki za dobre rady! Ściskam mocno, jesteście niesamowici 🙂\nCześć, co sadzicie o spinningu? Chciałabym zacząć chodzić na te zajęcia, ale boję się, że moje i tak szczupłe uda staną się jeszcze chudsze. Czytałam, że spinning jest polecany dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy\nHejka, mam pytanie na które szukałam już chyba wszędzie odpowiedzi i co ? No właśnie nic i tu jest problem, wszędzie są one niejednoznaczne, a więc przechodząc do niego: ile dni w tygodniu powinno się ćwiczyć nogi i pupę by zwiększyć obwód ud i mieć ładną zaokrągloną pupę ?? Ile dni powinno też być przerwy pomiędzy ćwiczeniami ??\nZnam już parę ćwiczeń na pupę np od Mel b ale do końca nie jestem pewna jakie są najlepsze na uda (wszędzie jest tylko jak je wysmuklić 🙁 a ja chcę właśnie na odwrót hehe 😀 )\nCzy ten blog będzie kontynuowany?


Autor Wątek: Tutaj zgłaszajcie problemy i wnioski odnośnie funkcjonowania Flamisa. (Przeczytany 33054 razy)\n« Odpowiedź #20 dnia: Październik 18, 2008, 12:14:59 »\nNa serwerze strasznie długo ładują się filmiki (błąd mojego internetu to być nie może ponieważ na innych stronach filmowych normalnie się ładują) prosił bym o poprawienie tego.\nps. poza tym żeby nie było Flamis to bardzo fajna sprawa i jestem zadowolony że ktoś coś takiego w końcu zrobił\n« Odpowiedź #21 dnia: Październik 18, 2008, 14:08:57 »\nzadnego filmu wrzuconego na flamisa nie moge obejrzec nawet do polowy bo sie urywa.\nfilmy z youtuba chodza\n« Odpowiedź #22 dnia: Październik 19, 2008, 11:26:09 »\nHm... jeśli chodzi o szybkość wczytywania filmików to jest taka sprawa że po pierwsze w filmiki z Youtube są gorszej jakości i wyświetlane w mniejszym oknie, mi raczej zależy na węższym gronie ale chciałbym jednocześnie aby na filmie można było coś więcej zobaczyć. Dodatkowo jeśli zwróciliście uwagę na dźwięk jaki jest kodowany. Wystarczy porównać oba identyczne filmiki na youtube i na flamisie proszę zobaczyć na dźwięk i jakość dlatego czas potrzebny na wczytanie filmu z youtube i z flamisa znacznie się różni. Oczywiście jeśli będzie taka potrzeba to zmodyfikuję to tak aby filmy wczytywały się w podobnej szybkości.\nDruga sprawa: Bulon proszę spróbuj wyczyścić ciasteczka u siebie w przeglądarce musi pomóc. Problem zostanie wkrótce rozwiązany okazało się że chodzi o przestarzały model flash playera i trzeba go zmodyfikować aby działał poprawnie. Mam już gotowy nowo napisany flash ale trzeba go umiejętnie podmienić tak aby spustoszenia nie zrobić . Podejrzewam że w ciągu miesiąca problem zostanie naprawiony. Teraz polecam ciasteczka wyczyścić.\n« Odpowiedź #23 dnia: Październik 19, 2008, 12:41:41 »\nWiesz moim zdaniem powinniście zrobić by chociaż troszeczkę szybciej chodziły ponieważ to tępo zniechęca wielu ludzi, więc ja bym przyśpieszył to troszkę nawet malutkim kosztem jakości\n« Odpowiedź #24 dnia: Październik 19, 2008, 12:50:06 »\na to czekam na poprawe bo poki co moge ogladac tylko te youtubowe\n« Odpowiedź #25 dnia: Październik 19, 2008, 16:21:42 »\nJeżeli chodzi o prędkość wczytywania to powinno być już lepiej (poprawiłem kodowanie dźwięku), zmiany będą jednak szczególnie widoczne z każdym nowo wrzucony filmem bo to wtedy zmieni się jego konwersja. Jeśli chodzi o flash playera to proszę o uzbrojenie się w cierpliwość jestem w trakcie przygotowywania się do odpalenia w nowszej wersji flamisa tak aby jeszcze lepiej działał (chyba w ogóle lepiej).\nps. bulon skontaktuj się ze mną na gg jeśli możesz. Chodzi mi o wyjaśnienie kwestii niedyczytywania filmów a także innej kwestii...\n« Ostatnia zmiana: Październik 19, 2008, 18:29:23 wysłana przez flamis »\n« Odpowiedź #26 dnia: Październik 20, 2008, 18:09:08 »\nNowy Flash Player został zainstalowany więc Filmy uploadowanie na Flamisa nie powinny już się rwać. Proszę o zgłaszanie mi wszelkich błędów mogących wpływać na złe funkcjonowanie portalu.\n« Odpowiedź #27 dnia: Grudzień 09, 2008, 18:25:23 »\nProblem ze scenką początkową filmu (zajawką). Po wrzuceniu filmu czasem mamy tak, że nie pokazuje się jego scenka początkowa. Aby to wyeliminować i zaprezentować swoje wideo z jak najlepszej strony pokazując początkowe ciekawe zdjęcie trzeba:\n2) Wejść do "Moje filmy" jest to na głównej stronie startowej po\nzalogowaniu się pod paskiem start filmy zdjęcia użytkownicy,\n3) Znaleźć film który nie ma "zajawki" (Flamis prezentuje),\n4) Na wybranym filmie dać Edit (edycja)\n5) Gdy już wejdziemy do wybranego filmu trzeba zejść na sam dół. Będą tam dwie opcje: Wybierz scenę początkową filmu lub wrzuć zdjęcie jako scenę początkową jakoś tak\n6) Aby przeszukać swój film i wybrać taką scenę jaka nas interesuje wystarczy klikać Przeszukaj video!\n7) Gdy już mamy wybrane zdjęcie zatwierdzamy je klikając Zapisz wybrany obraz!\n« Odpowiedź #28 dnia: Grudzień 21, 2008, 20:35:58 »\nPrzeniosłem serwis na polski serwer i proszę o ewentualne komunikaty dotyczące szybkości wczytywania. Jest gorzej czy lepiej. Dostałem właśnie dwa sprzeczne komunikaty o tym że u jednych jest strasznie wolno a u innych dużo szybciej.\n« Odpowiedź #29 dnia: Luty 04, 2009, 00:58:17 »\nWitam, czy jest możliwość sciągnięcia filmiku z flamis na dysk? jeśli tak proszę o odpowiedź jak można to zrobić.. Próbowałem przez keepvid i bez efektu http://keepvid.com/?url=Enter+URL+of+video+page+here++-++example%3A+http%3A%2F%2Fyoutube.com%2Fwatch%3Fv%3D3V5a8mDTW6k . Pozdrawiam.\n« Odpowiedź #30 dnia: Luty 04, 2009, 11:25:44 »\nPrawnie nie można ich rozpowszechniać tylko emitować, to nie są moje filmy. Keepvid nie działa ponieważ to jest inny typ skryptu. Trzeba poszukać innego programu, ja go nie znalazłem niestety. get video z ovh także nie działa.\n« Odpowiedź #31 dnia: Luty 04, 2009, 16:38:57 »\nCzy ten zapis w regulaminie jest konieczny\n2.3 Użytkownikowi nie wolno korzystać z Serwisów ani przyjąć Warunków korzystania z nich, jeżeli\n(a) Użytkownik nie osiągnął pełnoletniości i w związku z tym nie może zawrzeć ze grupą Flamis wiążącej umowy.\n« Odpowiedź #32 dnia: Luty 04, 2009, 17:12:07 »\nPrawnie niestety tak. Realnie wiadomo jak jest.\n« Odpowiedź #33 dnia: Luty 20, 2009, 18:27:57 »\nDostałem od kolegi Sylwka wiadomość o możliwości zasysania filmików zdaje się że to działa także na flamisie, jest to pewna wtyczka instalowana na mozillę która pozwala pobierać filmiki z różnych portali.\nTen dodatek do firefoxa: http://www.downloadhelper.net/\n« Odpowiedź #34 dnia: Kwiecień 03, 2009, 21:23:39 »\nwitam, mam mały problem/pytanko odnośnie przyjacieli na flamisie.... otóż w żaden sposób nie mogę ich dodać do kumpli... cały czas wyskakuje że dodałem a nie dodałem... mogę się spytać jak to zrobić aby działało?\n« Odpowiedź #35 dnia: Kwiecień 07, 2009, 21:42:50 »\nWchodzisz do użytkownicy potem szukasz swojego kolegi (np wpisujesz go na górze w wyszukiwarce tylko zaznaczasz użytkownicy) potem dajesz po prawej stronie kolegi "dodaj do przyjaciół" i wszystko w temacie. Należy następnie uzupełnić opcje tego przyjaciela czyli dać mu możliwość ocen i aktywować inne opcje.\nJeśli chcesz zerknę na Twoje konto u mnie wszystko działa poprawnie. Do sprawdzenia potrzebuję Twego hasła napisz mi je na prv.\n« Ostatnia zmiana: Kwiecień 07, 2009, 22:08:53 wysłana przez flamis »\n« Odpowiedź #36 dnia: Kwiecień 30, 2009, 17:40:38 »\nW związku z licznymi pożarami lasów przypomniała mi się kuźnia, ma ktoś może zdjęcia które mógłby wrzucić na Flamisa?\n« Odpowiedź #37 dnia: Czerwiec 16, 2009, 22:36:16 »\nMam problem z odzyskaniem/zresetowaniem hasła. Albo jest błysk i nic się nie dzieje, albo zielony napis Resetting Password. Please Wait! i tak sobie wisi i też nic się nie dzieje.\n« Odpowiedź #38 dnia: Lipiec 28, 2009, 22:02:17 »\nWitam, bardzo często występuje mi błąd na stronie.\nnic się po nim nie dzieje jak kliknę ok. Tylko często wyskakuje\n« Odpowiedź #39 dnia: Lipiec 28, 2009, 22:07:42 »\nDziwne, bo nic takiego mi się nigdy nie działo. Przy tym filmiku również bez problemu.


Archive – With Us Until You Are Dead\nWłącz / 2012 / Wrzesień / 28 / Archive – With Us Until You Are Dead\n28 września 2012 · Wojciech Kościak\nCzas oczekiwania na nowy krążek Brytyjczyków nie był na tyle długi, by fani formacji Archive obsypali sieć gradem rozpaczliwych próśb i błagań\no świeże kompozycje. W trzy lata po wydaniu „Controlling Crowds – Part IV” – płyty, której trasa promująca składała się głównie z koncertów z dopiskiem „sold out” – atmosferyczna hybryda\nz wysp powraca.\nOdrzućmy na bok dywagacje gawędziarzy, lubujących się w dysputach dotyczących tego czy zespół w mniejszym lub większym stopniu zmierza do korzeni Pink Floydów.\nOdrzućmy na bok dywagacje dotyczące tego, komu należy się triphopowe podium planety Ziemia. 27 sierpnia Archive wydali na świat „With Us Until You’re Dead”. Naprawdę warto wybrać się z nimi w podróż, dopóki…\nBez wątpienia nie każdy z nas przysłuchuje się cotygodniowej Liście Przebojów Programu Trzeciego. To m.in. na tych falach gościli panowie z Archive, dosłownie okupując zestawienie w roku 2002 utworem „Again” przez, bagatela, siedemdziesiąt tygodni. Na pierwszym miejscu tejże listy pojawił się także utwór „Bullets”, pochodzący z szóstego krążka formacji. Również nie każdy z nas czerpie muzyczną przyjemność z prorocka czy triphopu. Należałoby jeszcze dodać postrocka, elektronikę, shoegaze czy dość ogólne pojęcie soundscape’u, bo ekipa ta para się wieloma gatunkami, a szufladkowanie w ich przypadku byłoby zajęciem raczej kłopotliwym. Tak naprawdę jednak Archive ma na polskiej ziemi bardzo liczne grono oddanych fanów, z którym konkurować mogą jedynie obywatele Niemiec, Francji czy Szwajcarii, gdzie formacja posiada iście szlachecki muzyczny status. Jak zmienili się od czasu „Controlling Crowds – Part IV”? Czy grają heavy metal? A może urosły im brody?\nZ brodą może być kłopot, szczególnie jeśli przyjrzymy się kobiecej części tego kolektywu. Do dziesięcioosobowej ekipy dołączyła nowa wokalistka, Holly Martin, wzbogacając kompozycje swoim wyrazistym, niespokojnym głosem. Trzon grupy nie zmienia się. Odpowiedzialni za programowanie i klawisze Darius Keeler i Danny Griffiths, głosy Pollarda Berriera, Dave’a Penney’a i Marii Q oraz reszta składu znana z poprzedniej płyty pozostała nietknięta. O heavy metalu oczywiście nie może być mowy.\nPremierę albumu „With Us Until You’re Dead” poprzedziła wydana 3 lipca EPka „Wiped Out/Violently”, zawierająca tytułowe kompozycje, które znalazły się również na długogrającym krążku. Wspomniane utwory to mocny akcent i wyróżniająca się część wydawnictwa. Słowem – doskonały przedsmak dalszej podróży, ale o tym za chwilę. Brytyjczycy częstokroć wspominali, że nowy, ósmy krążek w ich dorobku będzie dziełem najbardziej zróżnicowanym. Śledząc ścieżkę muzycznego rozwoju Archive, przebrniemy przez triphopowo-postrockową i prorockową drogę. Krytycy zastanawiali się, gdzie jedenastka postawi kolejny krok: powrót do psychodelicznych klimatów pokroju Massive Attack czy może jednak rozbudowane, nie mniej zresztą zakręcone kompozycje, zmierzające w stronę klasyków progresywnego rocka?\nJedno jest pewne: Archive są słowni. Przed nami krążek, który zawiera esencję tego, co zespół prezentował nam przez ponad 16 lat swojego istnienia. I śmiem twierdzić, że jest to naprawdę dobra esencja.\nPłytę otwiera „Wiped Out”, umieszczony również na EPce. Na starcie przenika nas mistyczna aura, którą zapewnia wokal z domieszką pogłosu. W tle ledwie zauważalny instrument sekcji dętej zaznacza swoją obecność za pomocą kilku dźwięków. Przejmujący krzyk „My angel, my love” daje nam do zrozumienia, czego będzie dotyczyć sfera tekstów. Miłości właśnie. I na pewno nie będzie to miłość z telenoweli. Po drugiej minucie pojawiają się pianino, szybkie glitche, bębniące tomy i werble. Niespokojna atmosfera kumuluje się i przyspiesza bicie serca. Dalej swoisty powrót do początku utworu, ale wraz z wokalem, orkiestrą, pianinem, gitarą i zbasowanymi uderzeniami perkusji. Przesterowany bas wibruje w jednostajnym rytmie, towarzysząc nam do końca. Utwór wprost idealnie nadaje się na soundtrack do psychodelicznego dramatu.\nZa pomocą porcji delikatnych szumów przechodzimy swobodnie dalej. Cały krążek to sieć naczyń połączonych – utwory nachodzą na siebie, tworząc chwilowe wrażenie jednostajności. W „Interlace” miast rozszalałego, diabolicznego walczyka na talerz dostajemy triphopową przekąskę. Będzie minimalistycznie, ale w powietrzu nadal utrzyma się klimat z filmów o pękniętych lustrach. Poprowadzi nas przebiegający tam i z powrotem, wzbogacony phaserem, rozwijający i zwijający się elektroniczny kłębek. Miarowe, dźwięczne uderzenia klawiszy przenika brudna barwa gitary. Wokal z manierą wręcz niebiańską zaprasza swojego adresata: „Come closer”. Gdzieś w połowie dzięki basowej przygrywce utwór nabiera funkowych, nieco bardziej pozytywnych barw.\nPora na „Stick Me In My Heart”, najchętniej odsłuchiwany utwór albumu. Nie podzielam entuzjazmu słuchaczy. Oczekiwałem raczej dalszej, pełnej napięcia, dzikiej podróży. Kawałek przywodzi na myśl Pink Floydowe zagrywki i rockową klasykę. Dwie ścieżki lekko rozmytych klawiszy tworząc ambientową orkiestrę, przenikają się, uzupełnione śpiewającymi naraz kochankami. „Stick It To My Heart” powtarzane jak mantra dopełnia całości. Utwór rozkręca się na koniec, gdy pulsujące, przesterowane elektroniczne sample przecinają ścieżki wraz z rytmem wyznaczanym przez perkusyjne uderzenia.\nNapięcia, którego przed chwilą zabrakło, z powodzeniem dostarczy „Conflict”. Fani Archive przypomną sobie utwór „Numb”. Tutaj rytm zamienia się w regularną bitwę tomów perkusyjnych, stylistycznie ocierając się o idm dzięki zagęszczeniu różnorakich uderzeń. Muzyka co jakiś czas zamiera, by za chwilę wstrząsnąć krzykiem płynącym z oddali. Smyczkowe partie dodatkowo zwiększają dramaturgię utworu, ostatecznie jednak samotnie pozostaną na arenie, wybrzmiewając aż do końca utworu.\n„Violently”, drugi doskonały kąsek z EPki, naprawdę zasłużył na wyróżnienie w postaci teledysku. W utworze udziela się Holly Martin, nowy nabytek Archive. Osacza nas pulsujący bas, atakujący na zmianę z rwanym fragmentem partii orkiestry. „Who the fuck is anything?”, pyta wokalistka. Z taką dykcją spokojnie poradziłaby sobie w Massive Attack czy w towarzystwie Trickiego. Holly buduje coraz większe napięcie aż do „Demonic presence hanging over me”, gdzie jest już właściwie bliska krzyku. Dalej szarpane gitary, połamane perkusyjne beaty i urywane ścieżki wybrzmiewają razem, tworząc z pozoru chaotyczną, w istocie jednak wręcz matematycznie poskładaną, jednostajną całość.\n„Calm Now” to kolejna odsłona soundtrackowych brzmień. Skrzypce wygrywają smętną nutę. Wtórują im klawisze, odgrywając hipnotyzującą melodię. W tle słyszymy kobiece głosy, które brzmią jak wspomnienia wyciągnięte z ciemnych zakamarków umysłu. Niestety słabo wypadają kompozycje z udziałem Marii Q. Wokalistka bez problemu utuli nas do snu, jednak nie chciałbym wejść w skórę niemowlaka, którego należałoby z jej pomocą skusić na popołudniową drzemkę. Sztampowe, nudnawe melodie i przeciągane wokale dosłownie gaszą ogień z krążka.\nPłytę zamyka utwór „Rise”. Pozostajemy w objęciach melancholii, ale znacznie lepiej przyswajalnej. Czysta gitara wygrywa eteryczne i chillwave’owe melodie. Dwugłos wokalistów mających tutaj co nieco wspólnego z anielskimi chórami (właśnie tak je sobie wyobrażam) opowiada nam o tym, że wszystko się skończy i wszystko na nowo rozpocznie. A jakże.\nSumma summarum „With Us Until You’re Dead” jest w mojej ocenie naprawdę solidnym krążkiem i udanym powrotem Archive. Jako płyta traktująca o miłości wspaniale oddaje emocje człowieka mającego do czynienia z całą gamą uczuć, jakie spływają na nas podczas mniej lub bardziej skomplikowanych relacji z bliską osobą. Otrzymujemy do własnej dyspozycji niepokojące, poruszające kolaże, doskonale znane fanom zespołu utwory znienacka nabierające tempa i wzbogacane o kolejne instrumenty oraz spokojne, falujące, przestrzenne ballady. Słabe strony? Można odnieść wrażenie, że przydałoby się pozmieniać nieco kolejność utworów. Chwilami wydaje się, że prawie odpalono pocisk, jednak nagle zmusza się nas do zredukowania napięcia na rzecz gry w warcaby. By uniknąć niesmaku, radzę spojrzeć na tytuły utworów. Powiedzą nam wiele o tym czego możemy się spodziewać. Zatem w którą stronę: elektronika czy rock? Powiedziałbym, że Archive zagrało elektronicznie zmotywowanego rocka, nie udzielając jednoznacznej odpowiedzi. Choć trudno dzisiaj mówić o odkrywaniu nowych lądów, należy przyznać, że zespół nie stracił swojej eksperymentalnej natury.\n← Co znajduje się za nieskończonością?\nStatuetki Czarnego Konia przyznane! →


O udziale Nobuo Uematsu w remake Final Fantasy VII\nOrzeł - 7 listopada 2015 18:29\nJeżeli podobnie jak ja jesteście na śmierć zakochani w soundtrackach z serii Final Fantasy VII, na pewno wiecie, że większość z nich stworzył japoński kompozytor, Nobuo Uematsu.\nFrancuski serwis Jeuxvideo.com wysunął zapytanie do pana Uematsu, czy w jakimkolwiek stopniu przykłada rękę przy tworzonym właśnie remake'u siódmej części Final Fantasy.\nPan Nobuo odpowiedział krótko:\n"Allez vous travailler dans le remake de FFVII ?" "Pas du tout." ▶https://t.co/m7ZR7SRPgTpic.twitter.com/kuhDBPqYbT\n— Jeuxvideo.com (@JVCom) listopad 6, 2015\nWielka szkoda, że pan Uematsu nie został zaangażowany w projekt. Ale faktem jest, że soundtrack, którego oczekuję, został już raz skomponowany i Square Enix pozostało już tylko zatrudnić odpowiednio utalentowanych muzyków do nagrania wszelkich potrzebnych utworów.\nJak bardzo genialnie można przedstawić muzykę z gry wydanej w 1996 roku pokazano m. in. na Tour de Japon, jednym z wielu koncertów poświęconych soundtrackom z gier Final Fantasy. Poniżej znajdziecie jeden z utworów z koncertu - to mój ulubiony, jeżeli chodzi o kanwę Final Fantasy VII.\nMass Effect: Andromeda – dlaczego to człowiek znów musi ratować galaktykę?\nRok darmowych DLC do Rainbow Six: Siege


Przemyślenia z Alice\nTemat: Przemyślenia z Alice Pon Maj 25, 2015 5:39 pm\nRelacje Alice Moonlight\nΨ ANARHOLD TEMPEST - swego rodzaju opiekunka Alice, do której podstawowych zadań należy przypominanie dziewczynce, że istnieje świat poza myślami i książkami, a okazjonalnie organizacja dla niej wydarzeń towarzyskich. Na pierwszym roku Alice miewała problemy i nie mogła znaleźć prefektów Ravenclawu, za to często wpadała na Anę. I tak jakoś zostało...\nΨ EMMA VANILLY - kiedy jesteś z kimś w tym samym domu, spotkanie jest nieuniknione. Gdy do tego dzielicie lekcje latania, uniknięcie nawiązania kontaktu graniczy z cudem. Mimo dość różnych osobowości Alice i Emmie szybko udało się znaleźć wspólny język. Gdy po ,,interwencji" Any jest jeszcze w nastroju do luźnych rozmów o wszystkim i o niczym, zwykle rozmówcą zostaje Emma. I rzadko ma coś przeciwko.\nΨ DIANA WRIGHT - A jeżeli jednak coś przeciwko ma lub nie może jej znaleźć, to idzie do Diany. Okazuje się, że lekcje latania to jednak całkiem niezły pretekst do zostania dobrymi znajomymi. A incydent w sali Przyjęcia Śmierci, w którym Alice zamierzała pomóc Dianie (wyszło tak sobie), zbliżył je do siebie. A tego, że jedenastoletnia Puchonka namówiła Alice do zemsty oraz udowodnienia winy pewnemu uczniowi, złym wpływem nazwać nie można, prawda?\nΨ ARABELLA BLACKTHORNE - Alice chciała dobrze... a wyszło jak zawsze. A wszystko przez pewnego Puchona, porywacza koleżanki Alice, przez którego trafiły do lochów. Oczywiście, ,,lochy to teren Ślizgonów", a Ślizgonem okazała się Arabella. Alice początkowo próbowała rozegrać to pokojowo, ale od razu znienawidziła jej dyskryminujące podejście do Puchonów, agresję wobec pierwszoklasistki, terytorializm oraz nieczułość wobec dziejącej się krzywdy (za to zwrócenie uwagi na obecność Krukonki w lochach)...\nΨ KATHERIN VERONICA GRIGORI - Ślizgonki były dwie, a tą drugą była Kat. Chociaż nie wykazywała aż takiej niechęci wobec samej Alice i terytorializmu, ,,wykazała się" jeszcze gorszym traktowaniem Puchonów i jedenastolatki. Wbrew pozorom przeczulona na punkcie tolerancji i praw istot wszelkich Alice uważa ją za wroga większego od panny Blackthorne.\nOstatnio zmieniony przez Alice Moonlight dnia Sro Cze 03, 2015 5:53 pm, w całości zmieniany 6 razy\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice Pon Maj 25, 2015 5:52 pm\nCo powiesz na jakieś relację z Aną, Gilderoyem?\nMożna nawet Gabryśkę wcisnąć, ale ona jest studentką, więc nie wiem jak. Jeśli jednak na coś wpadniesz, chętnie wezmę to pod uwagę ♥\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice Pon Maj 25, 2015 6:19 pm\nHmm... Alice to takie trochę ciche, zagubione wieczne dziecko... dojrzałe wieczne dziecko. Przydałby się ktoś od regularnego sprowadzania jej na ziemię i zmuszania do rozmów na przyziemne tematy inne niż szkoła, opiekun w pełnym znaczeniu tego słowa (ale bez przesady, bo to jednak dojrzałe i samodzielne dziecko jest!), pełniący funkcję jej reprezentanta w życiu towarzyskim szkoły . Pasuje cośkolwiek?\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice Pon Maj 25, 2015 6:22 pm\nWolałabyś panią prefekt na opiekunkę czy szalonego przystojniaka? Giluś też zawsze do usług !\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice Pon Maj 25, 2015 6:30 pm\nPani prefekt, nawet innego domu, brzmi dla mnie bardziej obiecująco .\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice Pon Maj 25, 2015 6:41 pm\nNo to ustalone. <3\nI zapraszam do wielkiej sali!\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice Wto Maj 26, 2015 2:17 pm\nAlice, jesteś taka fajna. Popisz ze mno.\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice Wto Maj 26, 2015 3:05 pm\nmoże cos ładnego np. dziela pokoj i plotkują z latania te same zajecia chyba ze cos innego\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice Sro Maj 27, 2015 5:51 pm\nJej, się wszyscy rzucili . W sumie Alice miała być odrobinkę antyspołeczna i w ogóle, ale dla każdego coś się znajdzie. Niestety, dzielenie pokoju nie przejdzie, bo nie ten rocznik, ale jak najbardziej mogą się wymieniać spostrzeżeniami o... wszystkim. O lekcjach też. Any ideas?\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice Sro Maj 27, 2015 6:31 pm\nMa być odrobinkę antyspołeczna? O, tym lepiej.\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice Sro Maj 27, 2015 6:36 pm\nPilnie poszukiwany bank pomysłów dla człeka z zerowym doświadczeniem w relacjach rodem z forumowych RPGów. I w ogóle z minimalnym doświadczeniem w forumowych RPGach. Przyjmę każdego z kluczem do owego banku!\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice Sro Maj 27, 2015 7:42 pm\nMacie okazję się poznać podczas gry : > [patrz pw]\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice Pią Maj 29, 2015 2:36 pm\nZ tego co wynika z gry, to przybywam po hejty xD\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice Sob Maj 30, 2015 11:45 am\nHa, po sesji w sali Przyjęcia Śmierci faktycznie mogą być wrogami. Bez przesady, bo nie lubię mieć złych relacji z ludźmi i Alice też nie lubi , ale zawsze. Ze swojej strony mogę zaoferować: oburzenie związane z traktowaniem Puchonów i lochowym terytorializmem Arabelli (powszechnie wiadomo, że jest przeczulona na punkcie praw każdego i wszystkiego oraz tolerancji), szok związany z jej traktowaniem młodszych (patrz Diana), jej niewzruszenie krzywdą drugiego człowieka (patrz porwanie Diany), wrogość wychodząca z tego, jak Ślizgonka potraktowała przyjaciółkę Krukonki i... Mam przeczucie, że z rozwojem akcji nazbiera się tego więcej!\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice Sob Maj 30, 2015 4:56 pm\njasne ze pasuje taka relacja wymiana zdan na temat lekcji i nie tylko\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice Sob Maj 30, 2015 7:28 pm\nKat stawia się po negatyw\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice Sob Maj 30, 2015 9:16 pm\nOjej, nigdy nie przewidziałam tylu negatywów. Ale może być ciekawie .\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice Sob Maj 30, 2015 10:37 pm\nChciała bym pozytyw lecz mój charakter mi na to nie pozwala xD\nCo do historii naszego negatywu to może coś takiego:\nNa początku Kat nie zwracała na Alice szczególnej uwagi. Do czasu. Krukonka nieźle wkurzyła Kat w pokoju przyjęcia śmierci, gdy rzuciła zaklęcie na jej kolażankę. W sumie Kat by się tym nie przejęła gdyby nie fakt, iż weszły na ich terytorium.\nNa razie tylko tyle przychodzi mi do głowy. Ewentualnie może być to neutralna relacja zamiast negatywu. Bo w sumie Krukonów lubi i nie ma nic do nich xD jedynie puszki dzaiłają jej na nerwy\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice Sro Cze 03, 2015 5:44 pm\nHa, te Puszki genialnie pasują Alice przeczulonej na punkcie tolerancji . No, to mam wymyślone, jestem otwarta na ewentualne uwagi (poza tym, że nadużywam słowa ,,terytorializm").\nTemat: Re: Przemyślenia z Alice


L'apocalypse Des Animaux - Vangelis | Muzyka Sklep EMPIK.COM\nJon and Vangelis Muzyka | CD\n1.Apocalypse Des Animaux - Generique\n2.La Petite Fille De La Mer\n3.Le Singe Bleu\n4.La Mort Du Loup\n6.Creation Du Monde\n7.La Mer Recommencée\nTytuł: L'apocalypse Des Animaux\nWymiary w opakowaniu [mm]: 126 x 144 x 15\nWłaśnie zrecenzowałem L'apocalypse Des Animaux\nCD:1.Apocalypse Des Animaux - Generique2.La Petite Fille De La Mer3.Le Singe Bleu4.La Mort Du Loup5.L'ours Musicien6.Creation Du Monde7.La Mer Recommencée\n25-04-2018 o godz 14:38 Peter dodał recenzję:\nWitam. Vangelis, twórca muzyki filmowej i elektronicznej znany jest głównie z takich płyt jak "Albedo 0.39" czy "Spiral". Jednakże wiele lat wcześniej a dokładniej pisząc w początkach lat 70-tych nagrał jedną z niezwykłych płyt. I to ponadczasową jaką jest "L'apocalypse des Animaux". I jest to ścieżka filmowa do filmu o tematyce przyrodniczej. Mimo ,iż zawiera ona utwory składające się na łączny czas trwania zaledwie 35 min. to muzyka płynie jakby nie miała końca. A sama muzyka jest wysokich lotów , bez patosu do jakiego przyzwyczaił słuchaczy Vangelis na kolejnych wydawnictwach. Poprostu piękno i przestrzeń. Śmiało można rzec, że mamy tu do czynienia z klasycznym ambientem. Album godny polecenia i uwagi.\n17-03-2021 o godz 09:12 Cure dodał recenzję:\nNastrojowa, przestrzenna, kojąca muzyka. Prawdziwe remedium na obecne czasy, zatracające się w jałowym wyścigu. Wrażliwa wyobraźnia muzyczna Vangelisa wydaje się na tym albumie nie mieć żadnych ograniczeń. Nie jest to jeszcze zbyt pompatyczne, czy też pretensjonalne dzieło. Jak to czasami bywało z późniejszymi dokonaniami Greka. Zainteresowanych zapraszam na dokładniejszą recenzję na bloga: https://mtrzy-m3.blogspot.com/2021/03/vangelis-lapocalypse-des-animaux-cd.html\n10-10-2016 o godz 17:43 Robert Kaczmarczyk dodał recenzję:\nJedna z pierwszych płyt Vangelisa jakie słuchałem. Piękna liryczna muzyka, która potrafi niesamowicie wyciszyć i odprężyć. Utwór "La Petite Fille De La Mer" to perełka, która jest obowiązkowym punktem każdej składanki typu Best.\n27-02-2016 o godz 20:06 Mariusz Oleś dodał recenzję:\nNieskomplikowana muzyka, ale jaki potrafi stworzyć klimat... Twórca musi być muzycznym geniuszem\nAlbedo 0.39 (limitowany winyl w kolorze niebieskim) Vangelis


Praktyczne porady jak urządzić udane urodziny | SBart.pl\n19. MAJA, 2013 Komentarze (0) Czytano: 2006 razy\nPrzyjęcie urodzinowe i składane z ich okazji życzenia urodzinowe to jedna z najistotniejszych imprez okazjonalnych w roku. To naturalnie urodziny dają nam jasno do zrozumienia, że jesteśmy o dwanaście miesięcy starsi, ale stanowią one również doskonałą przesłankę do spotkań z najbliższą rodziną i oraz bliskimi kolegami i znajomymi. Aby przyjęcie tego typu było udane, powinno się je odpowiednio wcześniej przygotować. Odpowiednio wyprawione przyjęcie urodzinowe z całą pewnością zostanie w pamięci nie tylko solenizanta, ale także zaproszonych gości.\nPo pierwsze musimy zastanowić się nad tym kogo i w jakiej ilości chcemy poprosić na urodziny. Od tej decyzji zależy wybór lokalizacji na imprezę a także wybór adekwatnego jadłospisu urodzinowego i jego ilość. Kolejną bardzo istotną rzeczą jest dobór odpowiedniego menu, bardzo często dopasowywanego do pory roku. W czasie letnich spiekot przeważają potrawy lekkie, owoce oraz warzywa i wszelkiego typu przekąski. Doskonałym pomysłem jest również urządzenie grilla w ogrodzie. Grillowanie z pewnością wszystkim przypadnie do gustu. Jeżeli natomiast organizujemy urodziny w zimie, możemy przyszykować tradycyjny obiad, a do tego różnorodne przekąski w formie sałatek itd. Bezwzględnie znaczącą kwestią jest odpowiednie przygotowanie lokalizacji, w którym będą się odbywać nasze urodziny – trzeba zadbać o należyte jego przygotowanie. W ostatnich latach coraz popularniejsze staje się organizowanie urodzin w wynajmowanych lokalach. Jednostka organizująca przyjęcie tego typu – bez względu na lokalizację – musi zapewnić swoim gościom jedzenie i picie. W przypadku gdy zdecydujemy się zorganizować imprezę w domu, warto sporządzić dekorację, która wykreuje niecodzienną atmosferę. Bardzo ważną sprawą jest zadbanie o należytą oprawę muzyczną. Jeśli nasze urodziny urządzone są w formie imprezy tematycznej, muzyka będzie uwarunkowana oczywiście od tematu. Jeżeli planujemy tańczyć – wyselekcjonujemy oczywiście taneczne dźwięki. Jeżeli nasze spotkanie z przyjaciółmi ma powściągliwy charakter, wybierzmy muzykę odpowiednią do tego klimatu. Mamy wtedy pewność, że muzyka nie będzie przeszkadzać żadnemu uczestnikowi imprezy.\nSpełnienie powyższych punktów daje nam dużą szansę, że nasze urodziny będą niezapomniane. Trzeba także przy tym wszystkim pamiętać, że w urodzinach nie chodzi tylko o prezenty i życzenia, ale przede wszystkim o kontakt i podtrzymywanie więzi międzyludzkich z rodziną i przyjaciółmi. Bo to właśnie oni są przecież najważniejsi w życiu każdego z nas. Bez nich nasze życie byłoby jałowe i pozbawione sensu…\nStopka autorska: – http://sbart.pl/praktyczne-porady-jak-urzadzic-udane-urodziny/urodziny/\nWstydliwy problem - uzależnienie od alkoholu\nZarządzanie projektami - cele są po to, aby jego osiągać


Doświadczenie psychodeliczne - Timothy Leary\nKod produktu: m-251\nKsiążka ta w błyskawicznym czasie stała się biblią rewolucji psychodelicznej, czyniąc z jej autorów najważniejszych rzeczników nowego paradygmatu\nNiektóre książki inspirują lub irytują. Niektóre książki zmieniają świat. Takie jest właśnie Doświadczenie psychodeliczne Timothy’ego Leary’ego, Richarda Alperta i Ralpha Metznera, trzech profesorów z Harwardu, którzy pod wpływem doznanych wizji postanowili zejść z utartych ścieżek myśli akademickiej, by poszerzać możliwości ludzkiego umysłu\nDoświadczenie psychodeliczne to nie tylko znakomity przewodnik po meandrach wizji psychodelicznych, ale także bardzo ciekawa, choć kontrowersyjna interpretacja Tybetańskiej księgi umarłych, świętego tekstu buddyzmu tybetańskiego, będącego najbardziej wnikliwym opisem fenomenologicznym doświadczenia śmierci i umierania. Leary, Alpert i Metzner traktują Tybetańską księgę umarłych jako scenariusz wydarzeń, z którymi mamy do czynienia także w codziennym życiu, podczas snów, inicjacji, wizji psychodelicznych oraz wszystkich doświadczeń chwilowego wyjścia poza własne ego.\n(...) Substancje halucynogenne były od tysiącleci spożywane w kontekstach sakralnych. Grecki kykeon, indyjska soma, aztecki teonanacatl, południowoamerykańska ayahuasca, północnoamerykański pejotl, afrykańska iboga oraz amanita muscaria spożywana przez szamanów syberyjskich to tylko niektóre przykłady pokazujące, że substancje psychodeliczne odgrywały i ciągle odgrywają istotną rolę w wielu religiach. Ostatnie półwiecze to czas, w którym wysiłek wielu naukowców, terapeutów i artystów spowodował, że także w kulturze zachodniej zauważone zostały ogromne możliwości dla rozwoju człowieka, wiążące się z bezpiecznym i kontrolowanym przyjmowaniem substancji halucynogennych (...) fragment Szymon Nowak "Doświadczenie psychodeliczne jako doświadczenie poznawcze"\nLimitowany nakład 1200 egzemplarzy\nOriginal title: The Psychedelic Experience.\nA Manual Based on the Tibetan Book of the Dead.\nCopyright © 2007 Kensington Publishing Corporation\nby Okultura, Warszawa 2011\n„Oto książka dla żywych i dla umierających!”\n- Lama Govinda, autor Drogi białych obłoków\n„Tim Leary uszczęśliwił chyba więcej ludzi, niż ktokolwiek w dziejach ludzkości”\n- Terence McKenna, autor Pokarmu bogów\n„Wszystko, czego nauczyłam się od Tima, nie miało nic wspólnego ze światem narkotyków, tylko z umiejętnością bycia na haju. Jego wielka fascynacja ludzkim umysłem nie dotyczyła zmieniania go, tylko pełnego wykorzystywania jego potencjału”\n- Winona Ryder, aktorka


Silan Supreme płyn do płukania Elegance\n51Silan Supreme płyn do płukania Elegance\n8.99 PLN NewCondition https://dodomku.pl/Silan_Supreme_plyn_do_plukania_Elegance/78369.html\nNa tej stronie znajdziesz przydatne informacje na temat produktu Skoncentrowany płyn do zmiękczania tkanin z aromatem inspirowanym francuskimi nutami zapachowymi firmy Silan.\nPrzejrzyj listę składników, z których wyprodukowano Skoncentrowany płyn do zmiękczania tkanin z aromatem inspirowanym francuskimi nutami zapachowymi marki Silan:\nProducent marki Silan opisuje Skoncentrowany płyn do zmiękczania tkanin z aromatem inspirowanym francuskimi nutami zapachowymi tak:\nNazwa produktu uregulowana prawnie:Skoncentrowany płyn do zmiękczania tkanin z aromatem inspirowanym francuskimi nutami zapachowymi.\nPoznaj prawdziwe opinie na temat towaru Skoncentrowany płyn do zmiękczania tkanin z aromatem inspirowanym francuskimi nutami zapachowymi firmy Silan. Poniższe oceny są subiektywne, ale zostały wystawione przez konsumentów, którzy zamówili ten produkt.\nWyrób firmy Silan o nazwie Skoncentrowany płyn do zmiękczania tkanin z aromatem inspirowanym francuskimi nutami zapachowymi został przypisany do kategorii płyny do płukania. Sprawdź jakie inne produkty znalazły się w tym samym dziale.


Drwal - Archiwum Drwala - Rocznik 2015 - Numer 10/2015\nStrona główna Archiwum Rocznik 2015 Numer 10/2015\nOstatnimi czasy nie sposób nie zauważyć wzmożonej aktywności przedsiębiorczości leśnej, mającej na celu wymuszenie nadgonienia przez Lasy wieloletnich zaległości.\n'Zrywka nagród' – drugie losowanie Redakcja 5\n'Zrywka nagród' - loteria Redakcja 6\nSPL protestuje Bartosz Szpojda 8\nA w Szczecinku rozmawiają... Bartosz Szpojda 10\nZa co się wstydzę? Mirosław Makuch 12\nDo redakcji Drwala trafił list od przedstawiciela administracji LP – wśród leśników w mundurach jest wielu, którzy dostrzegają problemy przedsiębiorców leśnych i nie chcą chować głowy w piasek. Zachęcamy do lektury, bo rzecz ważna i aktualna zarazem…\nSzczecin na fali protestów Bartosz Szpojda 14\nNIK o finansach LP Redakcja 19\nKlęska urodzaju Marian - 20\nNa kolejnych spotkaniach kierownictwa LP z przedsiębiorcami leśnymi miłościwie nam panujący dyrektor generalny LP Adam Wasiak zapewnia, że podjęta w początkach lat 90. prywatyzacja usług leśnych to słuszny kierunek, z którego nagle wycofywać się Lasy nie będą. Krzepiące słowa; trochę tylko kolidują z kolejnymi zakupami harwesterów przez LP…\nSyty głodnego nie zrozumie Marek Bodył 22\nProjekt ujednolicenia zasad zamawiania usług leśnych przez nadleśnictwa był głównym tematem spotkania kierownictwa LP z przedstawicielami przedsiębiorców leśnych, do którego doszło 3 września w siedzibie DGLP. Efekt – ugruntowanie przekonania przedsiębiorców, że konieczny jest protest w Warszawie, aby zwrócić uwagę decydentów niezwiązanych bezpośrednio z leśnictwem na problemy usługowej branży leśnej\nRównia pochyła Marek Bodył, Urszula Zubert 25\nNie sposób odnieść wrażenia, że określenie „równia pochyła” jak ulał pasuje do rogowskiego biennale.Z imprezy na imprezę wystawców jest coraz mniej, a co za tym idzie, również odwiedzających targi potencjalnych klientów. Czyżby lepiej już było?…\nNic śmiesznego Bartosz Szpojda 32\nCo mnie wkurzyło, czyli MPD Rogów 2015 36\n– Nie wytrzymuję i muszę to napisać. Należę do ludzi, którym na tym sporcie i rozwoju tej dyscypliny zależy. Ale gdy przychodzi patrzeć coś takiego… Już w 2011 r. mistrzostwa Polski odbyły się w Rogowie. Po co tam wróciliśmy? Przecież w tych drzewostanach nie da się 30 dobrych drzew wyłonić – w liście do redakcji wielokrotny uczestnik zawodów drwali daje upust swojej złości po starcie w Mistrzostwach Polski Drwali w Rogowie\nDofinansowanie dla 'Kornika' Paweł Wyrzykowski 38\nPostać Pana Ireneusza Drzyzguły gościła się już w Drwalu w relacjach z zawodów drwali. Pan Ireneusz jest też stałym bywalcem naszego profilu na Facebooku, często komentuje różne artykuły i wydarzenia. Mieszkaniec Karwicy Mazurskiej, leżącej w sercu Puszczy Piskiej, opowiada nam o sposobie, w jaki zdobył dotację na rozpoczęcie leśnego biznesu\nPrognoza obradzania nasion 2015 Władysław Kantorowicz 40\nW bieżącym roku dzięki korzystnym warunkom pogodowym na wiosnę, bez zakłóceń przebiegało kwitnienie i zapylanie większości gatunków drzew. Większość z nich mogła zawiązać owoce, czy wykształcić szyszki. Dość dobry urodzaj stwarza okazję dodatkowego zarobku dla zbieraczy nasion na potrzeby nadleśnictw\nKonflikt w Nadleśnictwie Nurzec Dariusz Gizak 42\nPrzedstawione poniżej dwa punkty widzenia tej samej rzeczywistości przekonują, jak odmienne może być postrzeganie tych samych problemów. Z jednej strony przedsiębiorca, wchodzący na nieznany wcześniej teren, z drugiej – nadleśnictwo, przyzwyczajone do współpracy z miejscowymi, ugodowymi firmami leśnymi\nCel: fachowość i legalność zatrudnienia Bartosz Szpojda 46\nWięcej pracy – niższe koszty harwestera Dr Wall 52\nJak kształtuje się kosztochłonność pozyskania drewna harwesterm w drzewostanach przebudowywanych z zastosowaniem cięć częściowych? Takie pytanie postawili sobie naukowcy z Zakładu Użytkowania Lasu i Drewna krakowskiego Wydziału Leśnego\nW Bieszczadach młodość górą Edward Marszałek 56\n22–letni Marcin Gądek został dość sensacyjnym zwycięzcą IX Zawodów Drwali organizowanych przez nadleśnictwa Lutowiska i Stuposiany dla pracowników zuli z terenu swego działania. Odbyły się one w sobotę 8 sierpnia na gminnych obiektach sportowo-rekreacyjnych w Lutowiskach (Bieszczady) i były jednym z najbardziej widowiskowych elementów Dnia Żubra – imprezy o regionalnej randze, ściągającej rzesze miejscowych i przyjezdnych\nŚwięto zrywki w Łopusznej Marcin Bieniek 58\nJak co roku miłośnicy zrywki zjechali do Łopusznej, gdzie nieopodal Dworku Tetmajerów, w pierwszą niedzielę sierpnia, rozegrano XIII Mistrzostwa Podhala w Zrywce Drzewa. Impreza przyciągnęła miłośników końskich zmagań z całej Polski\nZawody na europejskim poziomie Bartosz Szpojda 60\nSkubanie tłustej gęsi Waldemar Spychalski 64\nPrzedstawiamy artykuł powstały na bazie prezentacji Waldemara Spychalskiego „Certyfikacja firm leśnych w Polsce i w krajach UE”, przygotowanej na seminarium, które odbyło się podczas Targów Leśnych w Rogowie\nMaszynowe vademecum (12) Redakcja 66\nDrwal na drążku Marek Bodył 72\n– Pięć lat temu uczyłam się na studiach, jak się ścina stuletnie sosny. Wydawało mi się wtedy, że mniej więcej już wiem, czym będę zajmowała się w przyszłości – pisze na swoim fanpage’u Aleksandra Kulikowska, która obecnie jest… instruktorką pole dance!\nNiemcy: Dni tematyczne KWF 2015; Turyngia,/Niemcy: Praktyczne szkolenie robotników leśnych\nNowości sprzed pół wieku – Ursus C-451 Redakcja 77\nZgodnie z zapowiedzią z nr 9/2015 rozpoczynamy cykl przypominający nowinki techniczne i innowacyjne rozwiązania zaprezentowane podczas pokazu nowego sprzętu leśnego, który odbył się na terenie Nadleśnictwa Spała w październiku 1966 roku. W bieżącym numerze – ciągnik Ursus C-451\nKalendarium – październik Redakcja 78\nKoparka z ustawieniem harwesternych główek Wieńczysław Nieszczególny 80\nJakiś czas temu do redakcji Drwala trafił mail z dokumentem w pliku pdf, który chyba miał być reklamą, ale pewności nie ma. Pewności nie można było mieć też co do treści, jako że tekst skandynawskiego oryginału najwyraźniej tłumaczył jeno Wujek Google, a polski przedstawiciel przyjął poczynania automatycznego translatora bezkrytycznie


Nowe połączenie i nowy przewoźnik na lubelskim lotnisku. Pierwsze loty od kwietnia : Lublin112.pl Wiadomości z Lublina i regionu. Lublin, Lubelskie, Lubelszczyzna. Ważne informacje z kraju\nNowe połączenie i nowy przewoźnik na lubelskim lotnisku. Pierwsze loty od kwietnia 18:30 24-10-2018\nWiosną przyszłego roku z Portu Lotniczego Lublin będą wykonywane loty na nowej trasie do Belgii. Będzie je obsługiwał nowy przewoźnik, jakim jest TUIfly. Linia lotnicza jest filią największej na świecie grupy turystycznej TUI i części linii lotniczych TUI. Oprócz Belgii, posiada swoje oddziały w Holandii, Niemczech, Wielkiej Brytanii i Szwecji. Łącznie dysponuje flotą 154 samolotów.\nTrasa z Lublina do Antwerpii będzie wykonywana dwa razy w tygodniu. Zaplanowano, że loty będą się odbywały w poniedziałki i piątki. W poniedziałki samolot wystartuje z lubelskiego lotniska o godzinie 20:15, w piątki o godzinie 20:10. Lot ma potrwać niecałe dwie godziny, gdyż lądowanie odbędzie się odpowiednio o godzinie 22.00 i 21:55.\nPierwszy lot zaplanowano na poniedziałek 1 kwietnia. Połączenie będzie obsługiwane przez dwusilnikowe samoloty Embraer 190. Na pokładzie znajdzie się 112 miejsc dla pasażerów. Będą to jedyne w Polsce połączenia z lotniskiem w Antwerpii.\nInformację zapowiadającą nowe połączenie opublikował kilka dni temu Port Lotniczy Lublin. Na swoim profilu na Facebooku podali, że niebawem do osób, które w maju wzięły udział w ankiecie, w której należało podzielić się informacjami na temat podróży do krajów Beneluxu, zostanie wysłana wiadomość o nowym połączeniu.\nUczestnicy ankiety sugerowali o potrzebie przywrócenia połączeń lotniczych do Belgii. Wymieniano w niej lotniska: Antwerpia, Bruksela-Charleroi, Bruksela-Zaventem, Liege i Ostenda-Brugia, Amsterdam, Eindhoven, Maastrricht a także Rotterdam w Holandii i Luksemburg.\nUl. Koncertowa: Porysował wkrętem auta, jest już w rękach policji\nObywatel Bułgarii stracił prawo jazdy. Wiózł pasażerów na workach i kartonach\npopis 24 października 2018 o 19:47\nRa 24 października 2018 o 20:22\nCzyli tylko z Lublina do Antwerpii ? A z Antwerpii do Lublina już nie ? Nie rozumiem .\nChichot Losu 24 października 2018 o 20:54\nWygląda na to, że kupisz bilet w jedną stronę, jak jaki porządny uchodźca.\nRolnik 24 października 2018 o 20:38\nPrzydałoby się coś do Szwajcarii\nelo 24 października 2018 o 20:48\nCzyli Amsterdam, Eindhoven, Maastrricht położone są w Belgii.\nredakcja 24 października 2018 o 20:55\nTam nie jest napisane, że w Belgii. Jak widać w zdarzeniu jest spójnik „i”.\nGdzieśkolwiek, jestem 25 października 2018 o 05:23\nTo teraz z Polski na zmywaki i sortowni śmieci uciekać się będzie do Belgii\nMaria Chabros 25 października 2018 o 23:14\nPotrzebny jest również lot z Lublina do Włoch, najlepiej na Sycylię.


Iskra Pole Mokotowskie zaprasza na Sunset Levy B_Day On Air - muno.pl\nSunset Levy B_Day On Air w Iskrze Pole Mokotowskie\nKolejny weekend w Iskrze Pole Mokotowskie, kolejna porcja muzycznych wrażeń. Sprawdźcie, co w ten weekend będzie się działo w letniej miejscówce w Warszawie.\nIskra Pole Mokotowskie w Warszawie zaprasza na weekend\nIskra Pole Mokotowskie, która w ubiegłym tygodniu świętowała swoje 7. urodziny, zaprasza na kolejny weekend pełen muzycznych emocji, serwowanych przez najlepszych artystów.\nW ten piątek zapowiada się wspólna kontemplacja zachodu słońca, co sugeruje już sama nazwa wydarzenia – Sunset Levy B_Day On Air. Tego wieczoru, prócz urodzinowego torcika, uraczeni zostaniemy smakowitymi kąskami dźwięku. Sprawdźcie, kto zagra.\nSunset Levy B_Day On Air w Iskrze – line-up\nW line-upie znaleźli się techno eksperci w składzie: Chriss Jaxx / PL, Don Eduardo, Jacek JJack Zawistowski, Lelak, Levy, MATUSH, Meicon, Patryk Maciński, Seb Skalski, SkullFellaz, Patryk Truant Szulc, Tomazzo, WEIKUM. Drużyna DJ-ów i producentów, którzy o techno, house’ie i tech-house’ie wiedzą wiele. Usłyszeć mogliście ich w czołowych klubach w Polsce, jak i za granicą.\nWEIKUM na Smolnej – Producer Set\nWachlarz muzyki elektronicznej został rozpięty niezwykle szeroko, co gwarantuje, że każdy z obecnych na wydarzeniu odnajdzie coś dla siebie, a może i przekona się do „czegoś innego”.\nTruant DJ set / Warsaw Boulevard 010-4\nSunset Levy B_Day On Air w Iskrze Pole Mokotowskie – informacje\nWydarzenie odbędzie się już w ten piątek – 17 lipca, jak zwykle przy Wawelskiej 5. Start – 18:00, koniec – 6:00. Bilety do nabycia na bramce za 20 zł. Wpadnijcie potuptać!


Zobacz wątek - Unimax 250 wkłady - Forum roslinyakwariowe.pl P2\n16 cze 2018, 00:12 Re: Unimax 250 wkłady (#26)\nŚliczne dzięki przy najbliższej okazji odchudzę i zobaczę co będzie.\n18 cze 2018, 07:59 Re: Unimax 250 wkłady (#27)\nJa jeszcze z jednym pytaniem.\nOtrzymałem ostatnio w spadu filtr TIDAL 75 i zastanawiałem się jak go wykorzystać, wpadłem na pomysł następujący.\nW UNIMAX całkowicie wywalić gąbki i zasypać go w całości ceramiką - powiedzmy po pół litra na koszyk oraz jako prefiltr na wlocie dać gąbkę.\nNatomiast TIDALa wykorzystać jako mechanika (gąbka plus wata plus np małe opakowanie matrixa jako dodatek do biologii) plus obieg wody w akwarium.\nCzy to dobry pomysł\n18 cze 2018, 15:15 Re: Unimax 250 wkłady (#28)\nZnowu chcesz napchac biologicznych medii filracyjnych - tylko PO CO?\nAkwarium 80L netto jeśli nie jest na maksa przerobione z powodzeniem biologię obrobi pół litra markowej ceramiki. Możesz mieć i 10L ceramiki i tak to nic nie da\nWszystko ponad pół litra jest zbyteczne.\n80netto unimax250 obrobi biologicznie i mechanicznie z dwoma koszami gabki.\n18 cze 2018, 16:42 Re: Unimax 250 wkłady (#29)\nOk rozumiem dziękuje za info.\nPo prostu zadałem pytanie do bardziej doświadczonych.\n28 cze 2018, 13:02 Re: Unimax 250 wkłady (#30)\nDaj dodatkowo włókninę na biologię aby wyłapywała drobinki, przy takim litrażu będziesz miał spokój. Zamiast Siporaxu daj Matrixa, 0.5-1 l w zależności jak tam z kasą u Ciebie. Biobale zbyteczne bo to jest medium do filtrów zraszanych, zamiast nich daj te włosy co Aquael daje w zestawie lub kolejne gąbki.\n28 cze 2018, 13:05 Re: Unimax 250 wkłady (#31)\nAktualnie mam tak:\nUNIMAX 1l ceramiki która daje Aquael w trzech koszach i w czwartym gąbka i prefiltr gąbka\nDo tego mam dwa FZN wypełnione watą plus 250ml matrixa na obydwa.\nWydaje się ze tak jest ok więc nic nie kombinuję\n03 lip 2018, 00:15 Re: Unimax 250 wkłady (#32)\nCiągle powtarzają się tutaj wpisy o zagruzowaniu,zbyteczności i nadmiarowości, a przez resztę forum przewija się cały czas to, że jak to wspaniale mieć tak ogromną powierzchnię dla bakterii. Ja mam co prawda 125 litrów i po zużyciu zoolitu chciałem go zastąpić lawą, a komorę na UV też wypełnić lawą i paczuszką purigenu, ale to wychodzi już dobre parę litrów. Skoro i tak nie będę grzebać w ceramice przez wiele miesięcy, to dlaczego nie powinienem wykorzystać pełnych możliwości filtra?\n03 lip 2018, 23:01 Re: Unimax 250 wkłady (#33)\nBo i tak nic Ci to nie da oprócz straty na przepływie który jest kluczowy jak się ma 1 filtr.\nMożesz mieć i 100 litrów ceramiki, matrixa w swoim filterku a efekt (poziom NO3) będzie taki sam jak na jednym litrze.\n04 lip 2018, 00:30 Re: Unimax 250 wkłady (#34)\nTo po co taka objętość tych filtrów?\n04 lip 2018, 08:02 Re: Unimax 250 wkłady (#35)\nRozpatrując tylko aspekt NO3 to może i racja ale biologicznym systemie oczyszczania nie tylko o azotany i pochodne chodzi. Powierzchnia wkładów biologicznych ma też kluczowe znaczenie dla stabilności procesów oczyszczania. Pozatym łatwiej kijek pocieniować niż pogrubasić.\n04 lip 2018, 09:45 Re: Unimax 250 wkłady (#36)\nAby inne media zastosować.\nMechaniczne: gąbka, wata, ceramika nieporowata.\nChemiczne: węgiel, Purigen, Purolite, Phos-Out, Tormec, żwir koralowy.\n04 lip 2018, 10:07 Re: Unimax 250 wkłady (#37)\nTak z tym się zgodze, każde medium filtracyjne jest jak najbardziej pożądane. Generalnie dość upraszczając zagadnienie im więcej filtra tym lepeij, ale z przewagą filtracji biologicznej bez której nie ma mowy o wydajnej filtracji w akwarystyce.\n04 lip 2018, 16:44 Re: Unimax 250 wkłady (#38)\nW takim razie, czy na start akwarium 125 l na ziemi, to co podałem wyżej jest dobrym pomysłem, a w razie potrzeby będę mógł dodać/ zmienić na coś innego? Zoolit starcza na bardzo krótko, węgiel tak samo, 100 ml Purigenu mogę podzielić na cztery części i starczy na cztery miesiące, ale czy jest sens stosowanie go "na stałe"?\n05 lip 2018, 16:06 Re: Unimax 250 wkłady (#39)\nW zupełności wystarczy.\n12 lip 2018, 10:14 Re: Unimax 250 wkłady (#40)\nszukamiszukam napisał(a): W takim razie, czy na start akwarium 125 l na ziemi, to co podałem wyżej jest dobrym pomysłem, a w razie potrzeby będę mógł dodać/ zmienić na coś innego? Zoolit starcza na bardzo krótko, węgiel tak samo, 100 ml Purigenu mogę podzielić na cztery części i starczy na cztery miesiące, ale czy jest sens stosowanie go "na stałe"?\nJa używam purigenu ciągle ma dwa woreczki i używam na zmianę.Woda w zbiorniku jest klarowna.\n14 lip 2018, 02:28 Re: Unimax 250 wkłady (#41)\nJak ma się to w takim razie do tego? https://www.roslinyakwariowe.pl/dyskusje/topic.html?p=553730#p553730\n"Od razu chciałbym zaznaczyć, że Purigen po zakończonej stabilizacji zbiornika(po zamknięciu cyklu azotowego). W odwrotnym przypadku cykl się nie zamknie. Miałem ten problem a dowiedziałem się nie kilka dni temu o takiej sytuacji."\nNikt nie zaprzeczył, ale też nikt nie potwierdził.\n31 lip 2019, 22:08 Re: Unimax 250 wkłady (#42)\nPodepnę się by nie zakładać nowego wątku.\nUnimax 250, akwarium netto 100l, nie będzie przerybione. Planuję na wkłady : gąbka, ceramika 1L, włoknina JBL VL. Zostaje jeden wolny kosz - gąbka czy ceramika?\n31 lip 2019, 23:38 Re: Unimax 250 wkłady (#43)\n01 sie 2019, 13:30 Re: Unimax 250 wkłady (#44)\nNie pytałem o prefiltr tylko co wsadzić w pusty kosz.\n01 sie 2019, 16:46 Re: Unimax 250 wkłady (#45)\nJa mam w swoim unimaxie 250 pierwszy kosz od góry wata a pod nią węgiel i purigen.W pozostałych 3 koszach tylko ceramikę,w miejscu gdzie można wkładać lampe uv mam worek z ceramiką.Na rurce wlotowej w akwarium gąbkę jako prefiltr.Taki zestaw sprawdza się u mnie dobrze w zbiorniku 250l.\n05 sie 2019, 17:57 Re: Unimax 250 wkłady (#46)\nRównież na bagnecie wlotowym mam gąbkę gruboziarnistą 15x5 cm (pasuje też gąbka od filtra Aquael Fan 3), jest to mini prefiltr dzięki niemu rzadziej trzeba otwierać filtr. W 1 koszu od góry standardowe gąbki, które były dołączane do Unimax'a 250, w 2 na górze jeszcze jedna taka gąbka bo pewnie ktoś w fabryce dał za dużo a pod gąbką wata. W 3 ceramika BIOCERAMAX 1200 w postaci walców, w czwartym BIOCERAMAX 1600 w postaci kulek.\nŚwietnie się taki układ spisuje, brak wszelakich glonów. Przy następnym czyszczeniu Unimax'a pewnie będzie to za kilka miesięcy dam w miejscu przeznaczonym na lampę UV lawę wulkaniczną.\nUnimax 250 z takimi wkładami świetnie filtruję moje akwarium 112 l.\nWyświetlenia: 1802 | Odpowiedzi: 6czytaj więcej...\nWyświetlenia: 1330 | Odpowiedzi: 27czytaj więcej...\nWyświetlenia: 788 | Odpowiedzi: 5czytaj więcej...\nWyświetlenia: 325 | Odpowiedzi: 1czytaj więcej...\nWyświetlenia: 1380 | Odpowiedzi: 15czytaj więcej...\nUżytkownicy przeglądający ten dział: Akaruz, murek82 i 12 gości


Części do rowerów - Arena.pl\nCzęści do rowerów (2 349 ofert)\nMateriał chwytów i owijek do roweru\nRodzaj części do rowerów\nSposób mocowania piasty\nDętka 24 x 1 3/8 RUBENA AV-35mm\nAG190C NAKŁADKI ŚWIECĄCE NA WENTYLE SAMOCHÓD 2 SZT\nOpona 28 trekkingowa /700 x 42C/ KENDA K-184 Kosmos\nCzęści do rowerów to rozbudowana kategoria akcesoriów obejmująca elementy odpowiadające za poprawę funkcjonalności jednośladu, wydajności jazdy czy komfortu użytkowania. Na Arena.pl znaleźć można wysokiej jakości części do roweru dwu — oraz trójkołowego. Dostępne są tutaj części rowerowe używane oraz nowe. Asortyment obejmuje części do rowerów retro, elektrycznych czy treningowych. Aby znaleźć potrzebne części roweru, wystarczy wpisać nazwę modelu lub producenta.\nRower elektryczny to jednoślad napędzany silnikiem elektrycznym oraz siłą mięśni. Pojazdy tego typu cieszą się w ostatnim czasie bardzo dużą popularnością. Trudno się temu dziwić — skutecznie odciążają one rowerzystę, pozwalając zaoszczędzić sporo sił, co w bezpośredni sposób przekłada się na możliwość pokonywania dłuższych dystansów. Akumulator roweru tego typu ładowany jest za pośrednictwem gniazdka elektrycznego. Z jakiego rodzaju częściami do rowerów elektrycznych możemy mieć do czynienia? Pierwsze z nich to wszelkiego rodzaju akumulatory oraz ładowarki. W wysokiej jakości jednośladach tego typu najczęściej stosuje się baterie litowo-jonowe, które są niezwykle wytrzymałe. Jeżeli chodzi natomiast o ładowarkę do roweru elektrycznego, warto postawić na model wyposażony w adapter gwarantujący dużą wygodę użytkowania. Do kategorii, jaką są części rowerowe i akcesoria zaliczają się również ochraniacze zabezpieczające silnik przed powierzchniowymi uszkodzeniami, jakie mogą powstać na skutek zarysowań czy uderzeń, zanieczyszczeniami, wahaniami temperatur czy wilgocią. Najczęściej produkowane są one z neoprenu, który jest materiałem lekkim oraz elastycznym. Na Arena.pl znaleźć można także części zamienne do rowerów, jakimi są koła. Najlepszym rozwiązaniem do elektrycznych jednośladów są modele wyposażone we wzmocnioną obręcz oraz szprychy. Bardzo dobrze sprawdzają się one na każdym, nawet bardzo wymagającym podłożu. Żaden posiadacz elektrycznego pojazdu nie obędzie się również bez części do uchwytów rowerowych czy wygodnego siodełka.\nCzęści do rowerów holenderskich\nRowery holenderskie to znakomite rozwiązanie dla wszystkich osób, które preferują jazdę po równych, utwardzonych nawierzchniach. Tym, co je wyróżnia, jest krótka, wygięta rama, szeroka, zaginana kierowca oraz szerokie, miękkie siodełko. Taka budowa roweru holenderskiego sprawia, że rowerzysta podczas jazdy zachowuje wyprostowaną pozycję, która nie obciąża kręgosłupa. Do kategorii, jaką są części do rowerów holenderskich, zaliczają się między innymi koła. Są one cienkie, gładkie i nieco większe od tych spotykanych w jednośladach górskich. Na Arena.pl znaleźć można również nowe i używane części do rowerów holenderskich, takie jak błotniki, osłony na łańcuch, przerzutki planetarne czy bagażniki. Asortyment obejmuje również rozmaite części do amortyzatorów rowerowych. Arena.pl oferuje części do rowerów holenderskich renomowanych marek, takich jak chociażby Gazelle.\nCzęści do rowerów treningowych\nOdrębną kategorią produktów są części do rowerów treningowych nazywanych również stacjonarnymi. Są to urządzenia pozwalające na wykonywanie ćwiczeń mięśni nóg, a w szczególności łydek oraz ud. Dobrze sprawdzają się one zarówno w domach, jak i siłowniach czy klubach fitness. Rowery tego typu dostępne są w kilku różnych wersjach. Do wyboru mamy modele pionowe (podczas jazdy, użytkownik ma tutaj pozycję wyprostowaną lub lekko pochyloną), poziome (jazda odbywa się tu w pozycji leżącej), spinningowe (stanowią idealne rozwiązanie dla miłośników dynamicznego treningu) oraz hybrydowe (stanowią one połączenie modeli pionowych i poziomych). Z jakimi częściami do rowerów stacjonarnych możemy mieć do czynienia? Są to między innymi zestawy śrub, komplety hamulców, czujniki, łożyska do korb, konsole, kierownice, łańcuchy czy nity i blokady. Na Arena.pl zaopatrzyć można się również w rozmaite części do liczników rowerowych, takie jak przewodowe i bezprzewodowe czujniki prędkości, uchwyty i podstawki.


Paweł Borys: druga fala pandemii dotyka prawie 40 branż gospodarki - Gospodarka - polskieradio24.pl\nRząd planuje przekazanie 35 mld zł na wsparcie dla mikro, małych i średnich oraz dużych firm. Środki trafią do niemal 40 branż dotkniętych kryzysem. Od początku epidemii COVID-19 do polskich firm trafiło już ponad 154 mld zł – z czego ponad 60 mld zł w ramach Tarczy Finansowej PFR 1.0.\nTarcza Finansowa PFR 2.0 dla mikrofirm zakłada wsparcie do 3 mld zł. O subwencje mogą się ubiegać mikrofirmy, które zatrudniają od 1 do 9 pracowników z prawie 40 branż z Polskiej Klasyfikacji Działalności. Ich obrót lub suma bilansowa za 2019 r. ma wynieść do 2 mln euro; subwencje finansowe – 18 tys. zł lub 36 tys. zł na zatrudnionego; subwencje do maksymalnej kwoty 324 tys. zł, a jej wysokość zależeć będzie od liczby pracowników i spadku obrotów.\nPonadto, z subwencji mogą skorzystać firmy, które odnotowały spadek obrotów w 2020 r. o minimum 30 proc. w związku z COVID-19. Środki bezzwrotne będą zastosowane pod warunkiem prowadzenia działalności i utrzymania poziomu zatrudnienia w ciągu 12 miesięcy.\n"Państwo nie zostawiło przedsiębiorców i pracowników". Premier: do 40 mld zł wsparcia w Tarczy 2.0\nW przypadku małych i średnich firm Tarcza Finansowa PFR 2.0 zakłada wsparcie do 7 mld zł. O pomoc będą mogły ubiegać się firmy zatrudniające do 249 pracowników z prawie 40 branż z Polskiej Klasyfikacji Działalności, których obrót za 2019 r. jest mniejszy lub równy kwocie 50 mln euro, a suma bilansowa mniejsza niż 43 mln euro, i które odnotowały spadek obrotów o minimum 30 proc. w związku z COVID-19.\nFirmy te mogą liczyć na dofinansowanie kosztów stałych niepokrytych przychodami w formie subwencji finansowej w kwocie 70 proc. straty brutto za okres 1 listopada 2020 r. do 30 kwietnia 2021 r. Subwencje do maksymalnej kwoty: 3,5 mln zł, a wysokość subwencji zależna jest od prognozy kosztów i przychodów oraz straty brutto. Środki bezzwrotne będą zastosowane dla tych firm pod warunkiem prowadzenia działalności oraz rozliczenia subwencji na zasadzie finansowania 70 proc. straty brutto. Możliwe jest też umorzenie 100 proc. subwencji.\nTarcza Finansowa 2.0 dla dużych firm zakłada ok. 25 mld zł wsparcia i uelastycznienie zasad programu. W tym przypadku o wsparcie mogą się ubiegać firmy zatrudniające od 250 pracowników z obrotem powyżej 50 mln euro. W przypadku tych firm możliwa jest aktualizacja warunków i wydłużenie istniejącego programu oraz wprowadzenie nowej wersji pożyczki preferencyjnej, z nowym okresem szkody COVID-19 do 31 marca 2021 r.\nW przypadku dużych firm nastąpiły zmiany. W przypadku pożyczki płynnościowej następuje aktualizacja i wydłużenie istniejącego programu – składanie wniosków do 31 marca 2021 r. i zawierania umów do 30 czerwca 2021 r.; obniżenie oprocentowania, wydłużenie spłat pożyczek z 4 do 6 lat; wydłużenie okresu karencji dla spłat pożyczek oraz uproszczony proces dla małych transakcji. Jeśli chodzi o pożyczkę preferencyjną, to nastąpiło wydłużenie możliwości rozpatrywania wniosków w obecnej pożyczce preferencyjnej oraz wprowadzenie nowej wersji pożyczki preferencyjnej, z nowym okresem szkody COVID (01 listopada 2020 r. do 31 marca 2021 r.); możliwość składania wniosków do 31 marca 2021 r. i zawierania umów do 30 czerwca 2021 r.; obniżenie oprocentowania, wydłużenie spłat pożyczek z 4 do 6 lat; wydłużenie okresu karencji dla spłat pożyczek oraz doprecyzowanie kryteriów kwalifikowalności.\nJeśli chodzi o Instrumenty Kapitałowe (zarówno w reżimie pomocy publicznej, jak i rynkowe), to następuje wydłużenie możliwości zawierania umów do 30 września 2021. Brak konieczności indywidualnej notyfikacji; będzie ogólna decyzja KE w tym zakresie. Warunki, jakie trzeba spełnić, aby otrzymać wsparcie z Tarczy Finansowej PFR 2.0, różnią się w zależności m.in. od wielkości firmy oraz poziomu spadku przychodów.\nDo tej pory z Tarczy Finansowej PFR 1.0 skorzystało 347 tys. przedsiębiorstw, do których łącznie trafiło ponad 60 mld zł. Dzięki tym środkom ochroniono 3,2 mln pracowników. Ostatnie prognozy Komisji Europejskiej pokazują, że z obecnego kryzysu Polska ma szansę wyjść lepiej niż większość państw Unii Europejskiej.


Pożar domów po wybuchu gazociągu w Jankowie Przygodzkim\nDodano: 14 listopada 2013, 17:34 / Zmieniono: 14 listopada 2013, 17:34 2\nPo wybuchu gazociągu w Jankowie Przygodzkim wciąż trwa trudna akcja ratunkowa. Cały czas płonie kilkanaście domów i zabudowań. Na miejscu pracuje ponad 20 jednostek straży pożarnej. W pożarze zginęły trzy osoby, dziesięć trafiło do szpitala. Stan jednej jest krytyczny.\nNa portalu mikroblogowym Twitter.com resort spraw wewnętrznych poinformował o godzinie 16:46, że działania mogą potrwać do rana. Jak podaje TVN24, w akcji gaszenia pożarów bierze udział 100 strażaków.