Harry Potter. Książka do kolorowania w sklepie TaniaKsiazka.pl\nPopularne w ostatnim czasie kolorowanki antystresowe są znakomitym pomysłem na prezent. W szczególności warto zwrócić uwagę na kilka kolorowanek, a jest wśród nich właśnie ten produkt - kolorowanka z bohaterami i elementami powieści J.K. Rowling. Wśród ilustracji, które będziemy mogli pokolorować są sceny z książki, bohaterowie, herby poszczególnych domów. Publikacja charakteryzuje się dbałością o szczegóły - pod tym względem świetnie sprawdzi się dla starszych odbiorców, jak i tych młodszych, którzy kolorując nie dość, że przyjemnie spędzą czas, to jeszcze czas ten będzie spędzony w kreatywny, pobudzający wyobraźnię i rozwijający zdolności manualne sposób. Polecam x 100, poza ilustrowaną wersją Harrego Pottera, która jest niestety z wyższej półki cenowej, to mój drugi ulubiony prezent dość neutralny, a jednocześnie wpasowujący się w gusta nie tylko miłośników książek z gatunku fantasy.\nPowiązane tematy: Wiosna z książką, Prezenty dla fana Fantastyki, Tanie Książki dla dzieci, Bestsellery ksiazkowe 2015 roku, Peron 9 i 3/4\nLudzie czasem patrzą na mnie jak na głupka. „On chyba nie jest zbyt inteligentny, skoro robi tyle błędów gramatycznych. Tak długo już tutaj mieszka, a nie potrafi się dobrze wysłowić po polsku. To na pewno debil”.Mam brzuszek, śmieszny akcent, łysieję, nie przypominam typowego polskiego faceta....


Zwierzęta morskie - SES Polska\nOcena: 3.57285 (Ilość ocen: 0)\nProdukty SES Aqua rozwijają kreatywność, nawet w wannie lub pod prysznicem. Zostały zaprojektowane specjalnie do zabawy w łazience. Kąpiel jest dużo przyjemniejsza, mając do zabawy 12 różnych zwierząt morskich. Czy widziałem rekina nie? Możesz naśladować prawdziwy podwodny świat. Wyprodukowano w Holandii.


Wnętrza w kolorach ziemi - inspiracje: ElektoFarm.pl - Baza informacji na temat nowoczesnego budownictwa.\nPosted on Cze 15 2019 - 1:18pm by Wiktor Dudek\nOryginalna elewacja – kolor kości słoniowej\nKolory ziemi uspokajają i przywołują na myśl pozytywne skojarzenia. Przypominają dzieciństwo, wakacje na wsi i zabawy na świeżym powietrzu. Do grona tych naturalnych barw należą brązy, zielenie i żółcienie. Ich zestawienie to kwintesencja stylu klasycznego. Można je jednak stosować w nowoczesnych aranżacjach, które dzięki kolorom ziemi stają się mniej surowe i nabierają domowego charakteru.\nMieszkanie w kolorach ziemi – inspiracje z natury\nPowszechnie wiadomo, że zielony uspokaja. Kojące działanie tej barwy na nerwy zostało udowodnione. Jednak i bez wyników badań psychologicznych wiadomo, że przebywanie na łonie natury ma pozytywny wpływ na samopoczucie. W domu także warto otaczać się barwą dominującą w przyrodzie. We wnętrzach zieleń najczęściej pojawia się na ścianach i w postaci tapicerowanych mebli. Można ją zastosować również w dodatkach. Ciemnozielone zasłony to piękna oprawa dużych okien, tak popularnych we współczesnych wnętrzach. Urządzając mieszkanie w kolorach ziemi inspiracje czerpie się z całej przyrody. Jej elementem pozostaje słońce, którego zachód stanowi jeden z najpiękniejszych widoków na świecie. Nic zatem dziwnego, że ciepłe odcienie złota są tak chętnie wykorzystywane w aranżowaniu mieszkania. To sposób na zachowanie optymizmu przez cały rok. Żółty przełamuje też monotonię zieleni i brązu. Ten ostatni jest fundamentalnym kolorem ziemi. Bez względu na to, czy urządza się kuchnię czy salon w kolorach ziemi inspiracje z brązem w roli głównej na pewno się pojawią.\nSypialnia, kuchnia i salon w kolorach ziemi inspiracje dla początkujących\nKażde pomieszczenie da się urządzić z wykorzystaniem kolorów ziemi. Efektownie prezentują się one chociażby w kuchni i salonie. Duża otwarta przestrzeń staje się przytulniejsza dzięki naturalnym barwom. Trzeba jednak pamiętać o umiarze, zwłaszcza w stosowaniu ciemniejszych odcieni. Projektanci wnętrz sugerują, że mniej więcej dwie trzecie pomieszczenia powinny wypełniać jasne powierzchnie. Jeżeli aranżowana jest sypialnia w kolorach ziemi inspiracje w nieco ciemniejszym wydaniu mogą się sprawdzić. Z czekoladowym brązem czy butelkową zielenią nie należy przesadzać, ponieważ w nadmiarze przytłaczają wnętrze. Stosowane z umiarem stanowią natomiast subtelny dodatek i są bardzo eleganckie. Zaletą kolorów ziemi jest ich uniwersalizm. Można przebierać w odcieniach bez obaw, że poszczególne części wyposażenia nie będą do siebie pasować. Niezbyt nasycone, ciepłe barwy komponują się z otoczeniem. Pasują do wnętrz o różnym przeznaczeniu, tworząc cudowną domową atmosferę. Więcej informacji znajdziecie tutaj: https://www.magnatfarby.pl/ekspert-radzi/wnetrza-w-kolorach-ziemi-inspiracje-i-pomysly\nPraktyczne podejście do fotowoltaiki


Włamali się na budowę i wyrwali przewody ze ścian. Grozi im 10 lat - Portal Płock - numer 1 w Płocku!\nWłamali się na budowę i wyrwali przewody ze ścian. Grozi im 10 lat\nOpublikowano: śr, 10 lis 2021 10:20 2021-11-10T10:20:01.757Z\nWiadomości Kryminalni z Płocka zatrzymali sprawców kradzieży z włamaniem. To 32-latek i jego młodszy kolega, którzy włamali się na teren budowy po czym wyrwali przewody elektryczne ze ścian.\npolicjazłodziejezłodzieje kablizatrzymano złodziejówkradzież w płocku\nZdarzenie miało miejsce w ostatnim tygodniu października. To wtedy do płockiego komisariatu wpłynęło zgłodzenie o włamaniu na terenie budowy bloku mieszkalnego. Mężczyźni wyrwali ze ścian przewody, które - jak się później okazało - sprzedali na skupie złomu.\nNa trop sprawców wpadli kryminalni z Płocka.\n- Pierwszy z podejrzanych został zatrzymany przez policjantów na jednej z płockich ulic – relacjonuje Marta Lewandowska, oficer prasowa płockiej policji. - Podczas zatrzymania okazało się, że 32-latek ukrywa w odzieży amfetaminę.\nJego wspólnikowi, operacyjni z komisariatu w Płocku, złożyli zaś domową wizytę. 28-latek także został zatrzymany.\nPłocczanie usłyszeli zarzuty, za które grozi im do 10 lat więzienia.\n10lat za kable a za gwalt 2 polska


Święty Benedykt Józef Labre, wyznawca - 16 Kwiecień\nW Wielką Środę, 16 kwietnia 1783 roku znaleziono go na schodach kościoła Matki Bożej dei Monti. Był zupełnie wyczerpany. Zmarł tego samego dnia w komórce, której mu litościwie użyczył pewien rzeźnik. Miał wtedy zaledwie 35 lat. Pochowano go w kościele, przy którym go znaleziono w agonii. Jego doczesne szczątki dotąd tam właśnie spoczywają. Żywot św. Benedykta Józefa napisał jego własny spowiednik, ks. Marconi, profesor Uniwersytetu Gregoriańskiego w Rzymie. Opublikował go w rok po śmierci Benedykta. Można tam znaleźć opis ponad 100 cudownych uzdrowień, jakie w pierwszych miesiącach po zgonie zdarzyły się przy jego grobie. Jego beatyfikacji dokonał papież Pius IX w roku 1861, a kanonizacji papież Leon XIII w roku 1881.


Posted on 13/08/2020 10:02am\nPolar jest niezwykle popularnym materiałem, który jest niezwykle często wykorzystywany przy produkcji różnego rodzaju ubrań. Wytwarzane są z niego m.in. kurtki czy też kamizelki.\nMateriał ten ma dużo zalet, które mogą mieć znaczny wpływ na jego uznanie wśród klientów.\nW Polsce już od jakiegoś czasu powtarzana jest akcja noszenia odblasków na drodze, w przypadku gdy jesteśmy pieszym lub rowerzystą.\nBy zadbać o bezpieczeństwo swoje i swych bliskich, gdy jesteśmy na ulicy, trzeba kupić odblaski.


Detox ZERO - jak oczyścić organizm? Konkurs dla czytelników!\nBe fit Polecamy fit produkty Porady\nDetox ZERO – jak oczyścić organizm? KONKURS!\n1 grudnia 2016 30 grudnia 2016 Redakcja 29 komentarzy co zrobić by oczyścić organizm, detox, jak oczyścić organizm? oczyszczanie organizmu\nFajnie byłoby tak bez żadnego wysiłku oczyszczać organizm z toksyn i utrzymywać linię, prawda? TO MOŻLIWE, dzięki innowacyjnemu produktowi jakim jest Detox ZERO. Przeczytajcie naszą recenzję!\nWłaściwie to mogłabym dać Wam kilka, wiążących rad i obiecać, że jeśli będziecie się do nich stosować, to sobie ten organizm elegancko oczyścicie a przy okazji zachowacie linię.\nPrzede wszystkim istotne jest to, żeby zrezygnować z głodówek. Zdrowe, racjonalne żywienie to podstawa. 5 posiłków dziennie, o stałych porach, i odpowiednio zbilansowanych, to klucz do sukcesu.\nWarto też codziennie z rana pobudzać funkcjonowanie jelit w czym mogą poranne ćwiczenia oraz picie na czczo ciepłej wody z sokiem z cytryny.\nZaopatrz się w blender. Dzięki niemu przygotujesz sobie codziennie soki i smoothie warzywno owocowe, które świetnie oczyszczą organizm z toksyn. Myślę, że już całkiem niedługo pokażę Wam tutaj jakieś oczyszczające koktajle.\nNo i błonnik. Powinniśmy dostarczać organizmowi codziennie od 25 do 40 gram błonnika. Dzięki temu poprawimy perystaltykę jelit i oczyścimy organizm z toksyn.\nOstatnia moja rada – to woda. Pijcie jej tyle, ile tylko chcecie, a nawet jak nie chcecie, to powinniście wypijać przynajmniej 2 litry dziennie.\nJest coś jeszcze – DETOX Zero\nTen napój jest absolutnie bezkaloryczny a schłodzony nieziemsko orzeźwia. Ale najważniejsze jest jego działanie. Zawiera wyłącznie ekologiczne składniki, a do tego pomaga oczyścić organizm z nadmiaru toksyn.\nDlaczego warto go stosować? Oto kilka jego zalet:\njednym ze składników DETOX Zero jest sencha. A wiadomo nie od dziś, że ta herbata uznawana jest za największy sekret długowieczności. Do tego pomaga walczyć z nadwagą.\ndodatek trawy cytrynowej sprawia, że DETOX zero uspakaja a nawet działa przeciwbólowo\ndzięki sokowi z pnia brzozy możemy uzupełnić witaminy i minerały a do tego zapobiec nowotworom\nRoooibos to prawdziwy biały kruk Detox Zero. Ma działanie przeciwzapalne i poprawia kondycję skóry.\nJak więc widzisz, produkt pozwala nie tylko zadbać o wagę oraz oczyszczenie organizmu ale również o jego stan. Będziesz wiecznie młoda(y) , piękna(y) i … No cóż.. jeśli chcesz wiedzieć jaka(i) jeszcze, może po prostu spróbuj!\nChcesz sprawdzić działanie DETOX Zero? Weź udział w naszym konkursie. W komentarzu pod tym postem, napisz jak dbasz o swoje zdrowie! Na autorów 3, najciekawszych odpowiedzi, czekają 3 zestawy Detox Zero – każdy po 12 butelek. DO DZIEŁA! Konkurs trwa od 1.12.2016 do 10.12.2016r\nP.S. Razem z odpowiedzią, zostaw też swój adres email, w razie wygranej weźmiemy pod uwagę dane do wysyłki podesłane wyłącznie ze zgłoszonego przez Ciebie emaila.\nGRATULUJEMY WYGRANYM, o dane do wysyłki nagrody ( na maila : kontakt.whatsupgniezno@gmail.com prosimy:\nSunny Lavi, tamlin i chaberek. Na maile czekamy do 5 stycznia włącznie\n← Siłownia okiem kobiety. Część 2 : biegnij…biegnij, czyli intymne spotkanie z kardio.\nPierś w cieście francuskim ze szpinakiem →\nJak się zmusić do picia wody?\n8 października 2016 Redakcja 2\nAplikacja na telefon – waga pod kontrolą\n18 października 2016 Ewa Wu 0\n29 thoughts on “Detox ZERO – jak oczyścić organizm? KONKURS!”\n1 grudnia 2016 - 18:13\nWalka o zdrowie w moim wydaniu zaczyna się wczesną jesienią – zawierzam naturze i ufam, że to, co najlepsze, jest dookoła nas i wystarczy to tylko odpowiednio wykorzystać. Świetną metodą są domowe przetwory, które utrwalają magiczne działanie naturalnych wspieraczy odporności. I tak, po godzinach żmudnej pracy przy kuchennym stole i garnkach, w domowej spiżarni pojawiają się kolejno: syrop z pigwy z kawałkami owoców, który potem każdego ranka trafia do herbaty; syrop z czarnego bzu, który przegania przeziębienia, zanim wejdą za próg; cytrynowa konfitura z bazylią, która zwalcza najmniejsze nawet kichnięcia; syrop z lipy, który z każdą gorączką rozprawia się w mig. Do tego prawdziwy miód, świeży imbir i żadne jesienne słoty nie są mi straszne.\n1 grudnia 2016 - 19:01\nBy dbać o swój zdrowy tryb życia w dużej mierze stawiam nacisk na produkty, które zawierają jak najmniejszą liczbę konserwantów i sztucznych barwników. Ograniczam jedzenie tzw. śmieciowe oraz staram się jeść jak najwięcej domowych obiadków.\n1 grudnia 2016 - 22:10\npiję wodę, biegam, ćwiczę,\nkalorie codziennie liczę,\nfast foodów unikam,\nw domu nigdy się nie zamykam\n2 grudnia 2016 - 01:18\nJa by zadbać o swoje zdrowe skupiłem się na aktywności fizycznej – regularnie, 3 razy w tygodniu wybieram się na siłownię na ok. 1,5 godziny. Unikam niezdrowego jedzenia – może nie posiadam diety, ponieważ nie jestem typem osoby, która utrzyma rygorystyczną dietę, za to unikam słodyczy, chipsów, alkoholu, fastfood’ów i innego rodzaju niezdrowego jedzenia – to akurat nie jest zbyt trudne. Cukier zamieniłem na miód. Dodatkowo piję dużo herbaty głównie japońską zieloną, czerwoną pu erh(która oczyszcza organizm z toksyn) oraz ostatnio zacząłem pić herbatę rooibos – która bardzo dobrze nawadnia organizm. Jeszcze muszę pomyśleć o zmianie nawyków związanych ze spaniem, ponieważ czas trwania mojego snu jest zbyt krótki. Pozdrawiam\n2 grudnia 2016 - 12:04\nSport i ruch na świeżym powietrzu,\nTo zestaw,który na odporność moją wzrasta.\nbardzo zdrowe połączenie,\nNajlepiej działa na jesienno-zimowe wzmocnienie!\nSałatki,spacery,zdrowe koktajle i ćwiczenia,\nPodniosą każdego z apatii i odrętwienia!\nSprawiają,że marudna teściowa…już stara\nKtóra cały czas narzeka i siedzeniem codziennie w domu się kara\nPrzestaje marudzić,wzrost sił witalnych docenia…\nI nawet potrafi mi rzucić komplement… od niechcenia 😉\nGdy sok z malin,bzu i aroni na stół stawiam\nDopełniam cudu w mej rodzinnie,bo ich zdrowie naturalnie zbawiam:)\n2 grudnia 2016 - 12:16\nDbając o swoje zdrowie staram się dbać również o figurę i podczas jesiennych,deszczowych dni, szczególny nacisk kładę na zbilansowaną dietę,codzienny wysiłek fizyczny,i ulubione przeze mnie stwierdzenie–pompowanie mózgu na świezym powietrzu.Dzięki tym 3 zasadom w moim domu każdego dnia gościmy mnóstwo energii i optymizmu.Co ważne–sprawią one,że z wielkim entuzjazmem powitam wiosnę,ponieważ nie będę mieć dodatkowych kilogramów po zimie:)\n2 grudnia 2016 - 13:46\nMyślę , że we wszystkim co robimy ważny jest zdrowy rozsądek i słuchanie własnego organizmu. Dlatego staram się zdrowo odżywiać, uprawiać regularnie sport, ale kiedy czuje, że potrzebuje odpoczynku i regeneracji nie robię nic na siłę, nie zmuszam się do ćwiczeń tylko idę na masaż lub saunę. Nie odmawiam sobie wszystkiego kalorycznego i słodkiego. Kiedy mam ochotę na słodką przekąskę sięgam po syrop klonowy, gorzką czekoladę lub galaretkę z owocami. I najważniejsza zasada, ciało nierozerwalnie łączy się z duchem… dlatego karmię się dobrymi komediami i dobrą energią pozytywnie zakręconych ludzi. Smutasów i pesymistów omijam dalekim łukiem, otaczam się ciepłymi serdecznymi ludźmi i ja sama uśmiecham się do innych.\n2 grudnia 2016 - 21:32\nW dzisiejszym świecie udogodnień i gotowców nie trudno wyrobić sobie opinię „dziwadła” stosując się do praktyk naszych babć czy to w dziedzinie dbania o zdrowie, urodę czy jakąkolwiek inną dziedzinę życia. Choć nie wyrzeknę się okresu ślepego zaufania wobec sztucznych witamin i zupek w proszku, to z dumą stwierdzić mogę, że mam go za sobą.\nNajbardziej konkretnej i wręcz uderzeniowej zmiany postawy doznałam w ciąży i po urodzeniu dziecka. Wtedy to okazało się, że masowo stosowane przeze mnie kosmetyki mogą szkodzić podobnie jak chętnie łykane witaminki. Tego nie wolno, tego należy unikać… Zaraz zaraz… A więc to co reklamy prezentują jako luksus dla dorosłego jest zagrożeniem dla dziecka? Zawsze myślałam ze to samo dobro. W kolejnych etapach rozwoju sytuacji dowiadywałam się coraz to nowszych rzeczy. Po urodzeniu dziecka, bombardowana wprost reklamami produktów kosmetycznych przeznaczonych specjalnie dla dzieci zaopatrzyłam się w pokaźną kolekcję i … znów doznałam szoku. Okazało się, że nawet te najdelikatniejsze uczulają. Okazało się że dla skóry dziecka najlepsze są naturalne produkty – mąka ziemniaczana zamiast zasypki, płynna parafina zamiast oliwki, sama woda zamiast mydła czy żelu, dodatkowo przemywam dziecku skórę odwarem z siemienia lnianego (wcześniej stosowałam rumianek, ale okazało się ze może uczulać), kąpię w krochmalu.\nTaka dawka wiedzy nie mogła znaleźć jednak zastosowania jedynie w odniesieniu do dziecka. Zaprowadziłam też zmiany we własnym „samostosowaniu” kosmetyków – używam produktów dla dzieci lub kosmetyków ekologicznych, zamiast odżywki do włosów, stosuję naturalne ziołowe płukanki, przemywam twarz ziołami zamiast tonikiem itd. Mam też tendencję do zwracania się w kierunku klasycznych kosmetyków, stosowanych od dawna przez nasze mamy czy nawet babcie np. szare mydło. Więc jak widać odwrót o 180 stopni. Czasem jest ciężko, reklamy kuszą … hmm… początkowo robiłam to dla dziecka, na tym etapie często dotykało mojej skóry, chciałam być pewna że go nie uczulę.\nZmiany zaszły również w sposobie Naszego odżywiania. Nie gotuję dziecku osobnych dań, zamiast tego zmodyfikowałam swoje własne podejście do kulinariów, tak byśmy wspólnie z czystym sumieniem siąść przy stole, bez strachu, że dziecko zechce skosztować mojego odmiennego niezdrowego dania. Nie będę ukrywała, że moje zadatki na zostanie domorosłą dietetyczką są raczej przeciętne. Czytam, czytam, czytam… Odkąd zostałam mamą więcej dowiedziałam się o żywieniu niż przez całe moje życie. Ułożenie idealnego jadłospisu to jednak nie proste zadanie, zwłaszcza, że skrupulatne odmierzanie ile czego, kiedy i jak często powinno się spożyć… to nie moja bajka. Całościowa dieta musi też uwzględniać gusta smakowe, zachcianki, wyobrażenie o zdrowym odżywianiu i zwyczaje żywieniowe rodziny… To znaczne utrudnienie, choć do pokonania, staram się. Zamiast analizować niezrozumiałe tabelki, trzymam się oczywistych zasad bazujących na naturalnych składnikach, unikaniu gotowców i ulepszaczy smaku. Często też powracam do smaków dzieciństwa – dzieciństwa na wsi. Kwasy Omega? Dopiero niedawno świadomie wzięłam je sobie do serca. Moment, w którym pierwszy raz w życiu zakupiłam i odkryłam zastosowanie oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, nastąpił wraz z rozpoczęciem dokarmiania syna i lekturą sterty poradników żywieniowych. Niedawno odkryłam jeszcze bardziej (do niedawna) tajemniczy (bo mniej rozpowszechniony) specyfik – olej lniany. Ten ma nieco gorzkawy smak, ale dodany do posiłku w małej ilości nie zagraża walorom smakowym… za to zdrowotnych właściwości posiada bez liku. Czuję się spokojna o poziom dostarczanych organizmowi kwasów Omega dzięki tym dwóm źródłom. Czy aby słusznie? I czy proporcje są odpowiednie? Chyba nigdy nie zdobędę tej pewności. Ufam opisom specjalistów i etykietom – nie można znać się na wszystkim.\nW przypadku przeziębienia cały dom nastraja się do walki z wampirami, zapach czosnku wdziera się w każdy kąt oprócz mojego niewzruszonego zakatarzonego nosa. Nie zapominam również o innych składnikach odżywczych. Witaminę C najchętniej przyswajam w postaci ogórków kiszonych. A wszystko zalewam znanymi mi od dziecka naparami ziołowymi z lipy, rumianku czy dziurawca.\nA na dolegliwości brzuszkowe – wywar z siemienia lnianego. Obecnie sposób ten stosuję już rutynowo, znany w mojej rodzinie od dawna, a w odniesieniu do dziecka wcześniej skonsultowana z pediatrą. Bardzo cenię sobie właściwości lnu pod każdą postacią. Mój syn niemalże od niemowlęctwa zna smak wywaru z siemienia lnianego i co ciekawe – bardzo go lubi, co daje mi komfort stosowania w razie potrzeby. Co ciekawe początkowo napój ten stosowałam jedynie w razie zaparć u dziecka, jednakże zasadność jego zastosowania potwierdziła lekarka również w przypadku biegunki. Taki wywar osłania ścianki jelit, reguluje pracę żołądka, oczyszcza i co najważniejsze – jest całkowicie bezpieczny. Podaję go synowi ale również zażywam go sama, gdy tylko zauważę jakiekolwiek nieprawidłowości ze strony żołądka a także jako dodatkowa ochrona podczas zażywania antybiotyku czy innych leków.\nJak widać doceniam to co naturalne, proste i sprawdzone. Nie sposób ukryć wpływu macierzyństwa na mój styl bycia jak również tego, że moja dieta przeplata się nierozłącznie z dietą mojego dziecka. Podobnie rzecz się ma w odniesieniu do kosmetyków i innych sposobów dbania o siebie. Czas mija. Im syn będzie starszy tym większe pole do popisu będę miała w opisywanych kwestiach… tylko, że teraz już mi na tym nie zależy. Zmiana jaka we mnie zaszła jest trwała, takiej dawki wiedzy nie sposób usunąć. Wolę więc pewniaki, nie wierzę reklamie ani rozleniwiającym wynalazkom. Oto mój sposób dbania o siebie – hasło przewodnie: Ufam naturze i babci. Niech tak zostanie.\n2 grudnia 2016 - 22:41\nJako, iż jestem w ciąży najpierw konieczne stało się ze względu na stres i obciążenie zrezygnowanie z pracy i pójście na zwolnienie lekarskie. Zmieniłam dietę na bogatą w ryby, warzywa i owoce, zrezygnowałam z picia czarnej herbaty na rzecz kawy zbożowej oraz zaczęłam stosować suplementy witaminowe gwarantujące prawidłowy rozwój dziecka. Od dłuższego czasu większość prac domowych, zakupów (głównie ekologicznych) oraz obiady przygotowuje mój mąż i powiem, że mu fantastycznie to wychodzi (żałuję że dopiero teraz wyszedł jego kunszt kulinarny), choć czasem musi gotować podwójnie, gdyż przepada za mięsem więc musi dla siebie zrobić coś innego. Staram się jeść inaczej niż do tej pory a mianowicie często za to w mniejszej ilości, rezygnując z dodatku soli a wprowadzając więcej ziół. Unikam huśtawek nastrojów i stresu, gdy nachodzą mnie takie momenty to włączam sobie i mojemu malcowi w brzuszku muzykę relaksacyjną albo oglądam jakiś film, bądź pochłania mnie lektura książki. Mąż dzielnie mi towarzyszy, stanowi, co bardzo ważne, silne oparcie w każdej chwili, łącznie ze spełnianiem moich najróżniejszych zachcianek, aż po czułe i delikatne masaże brzucha i stóp, które uwielbiam. Czuję, że mnie, a właściwie nas bardzo kocha i dzięki temu jestem spokojna i bezpieczna. Większość czasu niestety spędzam w łóżku, ale co drugi dzień staramy się wyjść dotlenić na krótki spacer, by poprawić krążenie w nogach. Ponadto często wietrzę pokój w którym przebywam, by uniknąć bólu głowy z powodu niedotlenienia. Zrezygnowałam w większości z kosmetyków, które często używałam, zwłaszcza zawierających retinol i kwasy owocowe. Obecnie stosuję tylko delikatne hipoalergiczne, dbając zwłaszcza o higienę intymną. Zmianie uległa również sfera ubierania – porzuciłam spodnie dżinsowe oraz uciskowe skarpetki czy springi oraz zastąpiłam bieliznę ze sztucznych tkanin na lekkie przewiewne bawełniane czy lniane. No i zrezygnowałam (ze względu na zwiększone ryzyko zakażeń dróg rodnych) z długich nasiadówek w wannie na rzecz prysznicu w letniej wodzie. Dzięki temu i mąż jest zadowolony, gdyż łazienka nie jest tak długo zajęta a oszczędzony w ten sposób czas możemy przeznaczyć dla siebie 🙂\n3 grudnia 2016 - 10:07\nDobry sen gwarantuje piękny dzień.\nTrening i sauna, później z lodem wanna\nHartuje ciało i ducha\nNie przychodzi więc Kostucha!\nOdżywianie ma znaczenie, detoks niczym butla z tlenem\nDla nurka, któremu pękła rurka!\nSencha, Yerba, czasem żeń-szeń\ngładzą toksyny niczym mieczem!\n3 grudnia 2016 - 10:38\nDużo ruchu, zdrowa dieta\nW słuchawkach tylko Antonio Zabaleta.\nPicie wody, garść orzechów\nCodzienne czynności bez pośpiechu.\nOwoce, warzywa każdego dnia\nCukru ZERO! Unikaj jak ognia!\nZielona herbata zrobi robotę\nNajlepiej podchodzi wieczorem w sobotę!\n3 grudnia 2016 - 11:53\nMoim hasłem na zdrowie to : Rozpieszczam swoje ciało !\n1) Po całym tygodniu pracy i zajęć na uczelni mam ochotę odprężyć się i zrelaksować.Robię w domowym zaciszu własne spa.Pierwszym punktem są długie kąpiele:\nDo ciepłej wody wrzucam dwie garście świeżych kwiatów (róży, tulipana, lilii). Dla wzmocnienia efektu dodaję kilka kropli olejku eterycznego (różanego, waniliowego, jaśminowego).\nDodaję borowinę lub algi.Robię sama nalewki do kąpieli: 100 g bluszczu pnącego zalewam 1,2 litra wrzącego octu winnego. Odstawiam na 6 godzin. Odcedzam i wlewam do kąpieli.\nDo ciepłej wody wlewam własną miksturę – w litrze gorącego mleka rozpuszczam 6 łyżek miodu.\nSzklankę otrębów pszennych gotuję na małym ogniu przez 5 minut w 2 litrach mleka. Wlewam do kąpieli i mieszam.Wszystkie kąpiele dają mi chwilę spokoju i maksymalne odżywienie skóry.\n2) Niezbędnym elementem mojego zdrowia jest odpowiednia dieta.To ona sprawia,że czuję się wyśmienicie od środka.Odżywiam się prawidłowo. Jadam pięć posiłków dziennie – jeden duży (obiad), dwa mniejsze (śniadanie, kolacja) i dwa skromne (lunch, podwieczorek). Unikam potraw gotowych, przetworzonych i smażonych, zbyt gorących i zbyt zimnych. Sięgam po produkty świeże, pełnoziarniste pieczywo i makarony, kasze, warzywa, owoce, ryby morskie, nasiona, orzechy, jajka. Na ile to możliwe, urozmaicam menu. Wcale nie muszę się ciągle odchudzać. Wprowadzam do jadłospisu takie produkty, które w naturalny sposób wspomagają przemianę materii i zapobiegają odkładaniu się tłuszczu. Nie zapominam o piciu sporej ilości wody.Woda jest najlepsza !\n3) Kiedy tylko mogę, PORUSZAM SIĘ! Siedzący tryb życia prowadzi do otyłości i licznych problemów zdrowotnych.Kiedy się nie poruszam jest ospała i apatyczna.Zawsze znajduję czas na ciekawe aktywności.Idealnym rozwiązaniem jest ruch na świeżym powietrzu.Wcale nie muszę biegać jak maratończyk.Wystarczy pół godzinny spacer na świeżym powietrzu.\n4 grudnia 2016 - 23:02\nNigdy nie przykładałam zbyt dużej wagi do zdrowia, nie byłam typem sportsmenki, nie potrafiłam żywić się kiełkami i liśćmi sałaty… Jednak gdy zaszłam w ciążę nastąpił pewien przełom, bo byłam zmuszona zacząć bardziej o siebie dbać i przywiązywać wagę do tego, co jem czy robię. Po urodzeniu synka wiele z moich zdrowszych nawyków pozostało, gdyż teraz tym bardziej uświadamiam sobie, jak ważne jest bym dbała o siebie i swoje zdrowie. Gdy patrzę na mojego malutkiego synka nie dopuszczam do siebie myśli, że niedługo mogłoby mnie w jego życiu zabraknąć. Dlatego zaczęłam się ruszać i staram się z rozsądkiem odżywiać.\nZ rozsądkiem oznacza dla mnie, że jem właściwie wszystko, ale w odpowiednich ilościach, a kiedy mogę wybieram produkty zdrowsze.\nNie jestem na żadnej konkretnej diecie, bo to nie dla mnie. Odżywianie, właściwa dieta powinna być normalnym przyzwyczajeniem, nawykiem, a nie czymś, co stosujemy przez tydzień czy dwa i ze zniechęceniem czy rezygnacją rzucamy się na pizzę.\nPo pierwsze przyznam się, że zdarza mi się zjeść pizzę czy jakiegoś fast fooda, powiedzmy raz na miesiąc czy dwa. Myślę, że nie szkodzę tym sobie, bo resztę czasu staram się jeść zdrowo. Co więc dla mnie oznacza zdrowo?\nBanał- dużo warzyw, owoców, ograniczam tłuszcze i słodycze. W sezonie letnim standardowym śniadaniem jest twarożek z ogórkiem, rzodkiewką albo miska pomidorów z cebulką i jogurtem. Można wkruszyć trochę białego sera albo jeszcze lepiej białego wędzonego, który dodaje super posmak i wspaniałe śniadanie gotowe!\nPilnuję by raz dziennie zjeść porządny obiad czy obiadokolację, koniecznie na ciepło.\nGdy zdarza mi się smażyć wybieram oliwę z oliwek zamiast oleju, a smalcu moja kuchnia chyba w życiu nie widziała.\nZaprawiając zupę czy sos zawsze wybieram jogurt naturalny zamiast śmietany. Ostatnio mam fazę na jogurt grecki, który nadaje się do wszystkiego!\ngdy mam czasem ochotę zaszaleć z jakimś fajnym daniem typu np. tortilla zamiast naładowanych konserwantami i kaloriami sosów wykorzystuję właśnie jogurt grecki – np. dodaję ogórka i przyprawę do tzatziki i już pyszny gotowy sosik. Na ostro? Wystarczy młynek z mieszanką ostrych przypraw. Majonez czy ketchup nie są konieczne!\nCzęsto zamieniam popularne ziemniaki na kasze czy ryże i wybieram te naturalne, z dużą zawartością błonnika.\nCzarną herbatę zamieniłam na zieloną- oczyszczającą i czerwoną- wspomagającą przemianę materii.\nJesienią, gdy jest wysyp jabłek często przygotowuję z nich chipsy – stanowią świetną przekąskę, gdy nachodzi mnie ochota na coś słodkiego.\nGotując obiadki dla synka nauczyłam się korzystać z garnka do gotowania na parze i często sobie także robię na parze warzywa do obiadu.\nOstatnim moim nabytkiem jest grill elektryczny, dzięki któremu mogę smażyć i piec mięska zupełnie bez dodatku tłuszczu. Zrobiłam nawet kanapkę typu gyros w wersji light – specjalne pieczywo- wybrałam to ciemne, zamiast tłustego mięsa pierś z kurczaka, dobrze doprawiona, mieszanka sałat, ogórek, pomidor, zamiast tłustego żółtego sera plasterek mozarelli, a zamiast majonezowego sosu wspomniany wyżej tzatziki z jogurtu. PYCHA! Kto powiedział, że zdrowe musi być nudne????\nDo tego pół roku po urodzeniu synka postanowiłam zapisać się na trening cardio, gdzie pod okiem trenera ćwiczę na bieżni i orbitreku. Żeby uzyskać efekt satysfakcjonujący dowiedziałam się tam od trenera jak ćwiczyć by spalić tłuszcz i dlatego pilnuję bardzo czasu moich treningów i odpowiedniego tętna – bo ono jak się okazuje decyduje o tym czy spalamy tkankę tłuszczową czy rozbudowujemy mięśnie. Jak już waga zaczęła mi delikatnie spadać, trener ułożył mi trening spalający na zmianę ze wzmacniającym. To poprawia moją kondycję i bezpośrednio dbam w ten sposób o serce. Mam nadzieję, że ten ruch będzie towarzyszył mi już zawsze 🙂\n5 grudnia 2016 - 19:31\nodpowiadając na powyższe pytanie konkursowe, chciałam zaznaczyć, że moja wypowiedź będzie miała związek raczej z p s y c h o l o g i ą człowieka.\na) to co jemy, jak często ćwiczymy, poruszamy się związane jest od środowiska i warunków w jakich żyjemy. Jeśli od początku nam (później osobom z najbliższego otoczenia) zależy na sobie i innych, nie będzie nigdy raczej potrzebna kuracja detox, bowiem umysł naturalnie wybiera produkty potrzebne i niezbędne dla funkcjonowania; psychika jest mocna;\nb) jeśli jednak środowisko w młodości wpłynęło źle na naszą psychikę, wszystko autonomicznie się pogarsza- stosunki z innymi, autoafirmacja itd.\nPróby oczyszczania ciała nie będą efektowne, kiedy błąd tkwi w psychice.\na) przebywam w środowisku przyjaznym;\nb) jeżdżę rekreacyjnie na rowerze;\nc) w młodości chodziłam na SKS, grałam w szkole w zawodach drużynowych;\nd) ćwiczę umysł, lubię matematykę (dostałam się na AM, studiowałam chemię);\ne) piję herbaty ziołowe, wodę i soki, jem kaszki, owsianki, surówki itd.\n6 grudnia 2016 - 15:28\nD ieta bogata w witaminy\nB liskość i wsparcie od najbliższych i rodziny\nA ktywność fizyczna mile wskazana\nM iłość, która działa jak witamina dozowana\nO prócz tego brak nałogów\nZ awsze z uśmiechem i optymizmem patrzyć przed siebie\nD bać o właściwe organizmu nawodnienie\nR aczej stosować kosmetyki naturalne\nO czyszczają organizm i są dla ciała idealne\nW szystko wzbogacone sportu uprawianiem\nI ekologicznym zdrowym odżywianiem\nE fekty takiego detoxu przyjdą same i dadzą rezultaty niesłychane\n6 grudnia 2016 - 19:01\nMyślę, że przełomowe dla mnie było to gdy zaczęłam przykładać wielką wagę do tego, by obserwować swoje ciało. Od paru miesięcy odżywiam się naprawdę zdrowo – ograniczyłam prawie do zera przetworzoną żywność, gotowe dania, białe pieczywo. Papierosy poszły w odstawkę, alkohol też przestał być nieodzowny przy każdej okazji. Przestałam odczuwać potrzebę wypicia tego paskudnego piwka w barze bo wszyscy znajomi piją, albo bo czuję się niepewna w towarzystwie. Nabrałam na tyle pewności siebie, że nie jest mi to potrzebne tak jak kiedyś. Ta pewność siebie wzrosła wraz ze zwiększoną obserwacją i świadomością swojego ciała, a wraz ze wzrostem świadomości, znowuż to wzrasta pewność siebie :). To samo nakręcający się mechanizm. Obserwuję uważnie swoje ciało, skutki spożycia danych pokarmów i moich zachowań, nie ignoruję zmian na skórze, kondycji paznokci, włosów, wzroku, poziomu zmęczenia, jakości snu. Kiedy coś mnie boli, nie próbuję zagłuszyć tego tabletkami przeciwbólowymi, a słucham mojego ciała bo ono przez ten ból próbuje mi coś powiedzieć, że coś jest nie tak i że należy to zmienić. Zresztą od kiedy zdrowo się odżywiam, skutki uboczne „cheat meala” są od razu odczuwalne w postaci np wysypu niespodzianek na buzi, jakby moje ciało stało się na tyle silne, że zamiast kumulować w sobie te złe substancje, od razu próbuje się ich pozbyć. Z powodu tych wzmocnionych skutków ubocznych, czipsy, przetworzone, ciężkie jedzenie i inne „niezdrowości”, którym, kiedyś nie mogłam się oprzeć, powoli przestają być dla mnie pociągające i mija mi na nie chęć. Wolę jeść rzeczy, po których czuję się lekka i pełna energii (co nie znaczy, że nie pozwalam już sobie na małe dietetyczne grzeszki ;).\nWażna jest dla mnie także aktywność fizyczna. Odkąd jem lżej, a mój organizm nie jest obciążony szkodliwymi substancjami w takim stopniu jak bywało to kiedyś, wysiłek fizyczny jest dla mnie mniej wyczerpujący i daje więcej radości. Obserwując swoje ciało zaczęłam dostrzegać, że ten „zastrzyk endorfin” to nie jakiś tam frazes z gazetki, a faktyczny efekt jaki zauważam na sobie po treningu. Teraz za każdym razem kiedy łapię doła, jestem w przedokresowym nastroju, czy stanęłam w kropce z projektami na uczelnię, staram się odstresować właśnie poprzez wysiłek fizyczny i mimo, że w kryzysowych momentach leniwa małpa w mojej głowie stawia opór, to po takim treningu czuję się o niebo lepiej. Nie muszę mieć najlepszych wyników, nie muszę się pokazać na Endomondo przed znajomymi, to wysiłek i dotlenienie dają mi radość i zdrowie, a nie lajki pod statusem.\nMówiąc o lajkach i statusach nie sposób nie wspomnieć o kolejnym ważnym czynniku bardzo poważnie wpływającym na zdrowie jakim jest stres. Jeśli biegając czy robiąc cokolwiek innego myślisz o statusie jaki napiszesz, o tym jak zareagują na to ludzie i będziesz porównywał swoje kliknięcia z innymi, swoje osiągi ze statusami znajomych, to nie ma to nic wspólnego ze zdrowym podejściem. Należy pamiętać o zdrowym umiarze przy korzystaniu z social mediów, gdyż to co widzimy w internecie to jedynie zredagowany ułamek rzeczywistości z nałożonym filtrem. Jeśli twój wall na facebooku zaczyna sprawiać, że twoja samoocena siada, to warto zastanowić się, czy to faktycznie jest dla ciebie dobre? Czy to jest zdrowe? Warto od czasu do czasu odciąć się od całego tego zgiełku, przestać podglądać zretuszowane fragmenty życia znajomych i pobyć samemu ze sobą. Z najbliższymi, z rodziną, bez telefonów przy obiedzie. Docenić to co mamy, docenić to co osiągnęliśmy, nasze wysiłki i małe zwycięstwa bez porównywania się, kto lepiej, kto bardziej, bo żyjesz dla siebie, a nie dla pierwszego miejsca w rankingu polubień.\n9 grudnia 2016 - 17:26\nZdrowie, dla mnie to w 60% to co jem. Przede wszystkim wsypiam się, piję do 2 litrów wody dziennie, 3 razy w tygodniu uprawiam sport, jem dużo warzyw i lekkie posiłki co 3 godziny. Jestem dobrym znajomym z Chlorellą i Spiruliną. Cyklicznie powtarzam kuracje oczyszczające swojego organizmu. Jestem przeciwnikiem papierosów, a alkohol staram się ograniczać do wytrawnego czerwonego wina bez dodków siarczynów. Cenię sezonowe produkty z polskich upraw. Diete komponuję pod porę roku.\n– żywoności przetworzonej\n– ciężkich potraw\n– olejów rafinowanych\n– mrożonych produktów\n9 grudnia 2016 - 20:58\nJa o swoje zdrobie dbam bardzo dokładnie.Codzienie biegam przez 30min to bardzo pomaga na krążenia i jest z tego przyjemność,potem jestem taka radosna i szczęśliwa.\nJem warzywa i owoce one też są nam bardzo potrzebne do prawidłowego funkcjonowania w życiu. Nie jej m fast food ne tylko zabijają człowieka od środka.No i najważniejszy składnik piję dziennie 1,5 l wody.\n9 grudnia 2016 - 21:00\nDbam o zdrowie poprzez ruch. Codziennie staram się jak najwięcej spacerować, uprawiam sporty, a także uczestniczę systematycznie na lekcjach w-fu. Do tego ważne dla mnie jest również dobre odżywianie się. Nie zapominam nigdy o śniadaniu, porządym obiedzie i przekąsek w postaci przeróżnych owoców. Unikam zbyt tłustych posiłków i fast foodów.\n9 grudnia 2016 - 22:04\n9 grudnia 2016 - 22:41\nLubię zaczynać dzień od niespiesznego śniadania. Najbardziej lubię te sobotnie i niedzielne. Powoli budzimy się do życia, robimy kawę, a potem przygotowujemy jedzenie dla całej rodziny. Zdrowe, pachnące naturą. Zawsze jest świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy, mleko od krowy, które kupuję w zaprzyjaźnionym sklepie, jajka od wiejskiej kury. Zaglądam do mojej szafki pełnej suszonych owoców, orzechów, migdałów, płatków i nasion, a także wielozbożowego naturalnego musli bez cukru. Makarony wymieniłam na razowe. Duży plus za cieniusieńki japoński makaron typu soba, pszenno- gryczany, pełnoziarnisty i ryż jaśminowy. W mojej kuchni gości również czerwona soczewica, która jest świetna do zagęszczania zup i sosów. Przegląd lodówki też wypada dobrze. W niej królują jogurty i maślanki naturalne oraz serek lihgt. Śmietankę- kremówkę (30%-procent) dawno już usunęłam z życia naszej rodziny. Można ubić lekko jogurt grecki i też będzie świetny deser. Kiełbasa? Nie! Nawet ta pyszna, sucha- jest tłusta. Lepiej mieć zawsze w domu puszkę tuńczyka w sosie własnym i puszkę białej fasoli. Odsączamy oba produkty i robimy sałatkę z dodatkiem czosnku i dobrej jakości oliwy oraz natki pietruszki. Można ją jeść na zimno lub lekko podgrzać i podać z razowym makaronem. Idę kupić pierś indyczą, którą sobie marynuję albo naszpikuję śliwką i upiekę- jest lepsza do chleba zamiast kiełbasy. I przede wszystkim robię zapas warzyw i owoców. Jesień i zima to nie jest czas na pomidory, choćby nie wiem jak ukochane! Pora na marchew, brokuły, białą rzodkiew, cukinię, pory, seler itp. Co ponurą jesienią i mroźną zimą przypomina smak lata? Przetwory, które są pyszne i zdrowe, bo zrobione własnoręcznie. Co daje mi zdrowe odżywianie? Spokój, dystans, poczucie prawdziwego smaku i zdrowie. Bardzo uważnie czytam etykiety na wszystkich produktach. Lubię slow food. Niezdrowe, szybkie lub przetworzone jedzenie po prostu mi nie smakuje. Zdrowo się odżywiając, na pewno nie tyjemy, a także samopoczucie mamy lepsze. Poza tym to polityka długodystansowa. Choroby wykluwają się przez całe lata. Nie wolno zaśmiecać organizmu. Poza tym do życia trzeba wprowadzić więcej ruchu, pozwolić sobie na więcej snu, oddać się swojej ulubionej pasji lub hobby, od czasu do czasu korzystać z sauny i bardziej zadbać o siebie.\n10 grudnia 2016 - 00:01\nStaram się dla zdrowia codziennie biegać z samego rana\n– po takiej przebieżce wracam zawsze uradowana!\nTo czas tylko dla mnie by na łonie przyrody\nZrobić coś dla własnego zdrowia i urody!\nZwykle jest trudno zmusić się do pierwszego kroku\nWięc zaczynam spacerkiem, by organizm nie doznał szoku\nJednak po chwili to tylko frajda i przyjemność\nA moje płuca samoistnie powiększają pojemność\nMięśnie z każdym krokiem nabierają siły\nA jak człowiek „wybiegany”, to nagle spokojny i miły!\nPo bieganiu zawsze czeka na mnie nagroda\nZielony koktajl, a tuż obok niego –woda.\nNajpierw szklanka wody, najlepiej z plasterkiem cytryny\nBo to w cytrusach się najchętniej chowają witaminy\nPotem szklanka koktajlu pełnego szpinaku\nA ja się czuję zrelaksowana jak po leżeniu na hamaku!\nCiało zmęczone, ale umysł – wręcz przeciwnie!\nTak, wiem, i dla mnie brzmi to nieco dziwnie!\nLecz tak właśnie jest, że po takim bieganiu,\nGłowa jest oczyszczona jak po długim spaniu!\nŻadnych stresujących myśli, tylko zdrowe zmęczenie\nTaki poranek wprawia ciało w prawdziwe ukojenie!\n10 grudnia 2016 - 13:41\n„Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz aż się zepsujesz”… co racja, to racja. Najczęściej póki zdrowie nam dopisuje nie troszczymy się o nie, nie pielęgnujemy go. A przecież nasze zdrowie to podstawa dobrego życia.\nW pewnym momencie swojego życia poczułam chęć na ćwiczenia, przyszło to najzupełniej naturalnie, myślę, że organizm wysyłał sam sygnały, że czas coś zmienić, że ma braki i swoje potrzeby.\nI fajnie, bo aktywność fizyczna jest bardzo ważna w dbaniu o zdrowie i co najważniejsze można zacząć się ruszać zawsze, w każdym wieku, potrzeba tylko trochę dobrych chęci. A korzyści z aktywności ruchowej są ogromne. Wystarczy 30 minut dziennie zwykłego spaceru, aby: czuć się silniejszym, lepiej spać, obniżyć poziom stresu, stracić na wadze zbędne kilogramy i kontrolować apetyt, zmniejszyć ryzyko zawału i cukrzycy, poprawić krążenie krwi, nauczyć się lepiej czuć w towarzystwie innych osób.\nObecne czasy, pogoń za pieniędzmi, są nastawione na ciągły wysiłek umysłowy, więc o ten fizyczny trzeba zadbać samemu.\nKolejna rzecz w drodze o najlepsze zdrowie to oczywiście dieta. I tu nie ma co się rozpisywać, bo zasady są proste, trzeba zdrowo jeść, a co to znaczy zdrowo? Dieta musi być bogata w błonnik, białko, witaminy, musi być odpowiednio zbilansowana, tak aby dostarczała nam wszystkich potrzebnych składników. Taka dieta nie wymaga suplementacji, pozwala na cieszenie się zdrowym, ładnym ciałem. Z mojego menu wykreśliłam napoje gazowane, fast foody, białe pieczywo. A wprowadziłam dużo wody mineralnej, pełnoziarniste pieczywo, makarony, różne kasze i ogrom warzyw, które chrupie cały dzień 🙂\nOczywiście są dni kiedy mam ogromną ochotę na kebaba popitego piwkiem, wtedy nie robię z tego problemu i pałaszuję, ale nie jest to często. Jednak szkoda mi „zaśmiecać” mój organizm.\nNastępny krok to stres i sen. A raczej brak stresu i odpowiednia ilość snu. I tu niestety różnie wychodzi, no ale kto w dzisiejszych czasach może żyć bezstresowo? Chyba nie znam takiej osoby. Niemniej staram się ten stres minimalizować a do łóżka kłaść się o przyzwoitej godzinie, by rano być wypoczętą.\nIdźmy dalej – badania profilaktyczne. I tu znów na własnej skórze odczułam co znaczy ich brak i odwlekanie wizyty u lekarza. Tak, tak, dostałam srogą nauczkę, ale na szczęście wyciągnęłam z niej wnioski i już nie ignoruję sygnałów mojego organizmu.\nI chyba już ostatnia, ale jakże przyjemna rzecz – sprawianie sobie przyjemności. Przyjemności, które wywołują uśmiech, podwyższają poziom hormonów szczęścia, sprawiają, że jestem zrelaksowana.\nTrzymam się powyższego i muszę przyznać, że w moim zdrowym ciele grasuje zdrowy duch 🙂\n10 grudnia 2016 - 19:59\nDo zdrowia, gotowi… START!\nProszę Państwa co za emocje, wyścig dopiero się zaczął, a już wyraźnie prowadzi hartowanie, tak hartowanie, tuż za nim domowy syrop wzmacniający, a na trzeciej pozycji aktywność fizyczna. Ale zaraz, akupresura prześcignęła aktywność fizyczną, zbliża się do domowego syropu wzmacniającego, po piętach depcze im już tran, a warzywa i owoce zamykają stawkę, ale może taka ich strategia, inni zawodnicy postawili na szybkość, a warzywa i owoce na wytrwałość. Hartowanie zwalnia, daje się wyprzedzić akupresurze, tran jest już na drugiej pozycji, potem domowy syrop wzmacniający. Aktywność fizyczna i warzywa z owocami idą łeb w łeb. Niesamowity wyścig, akupresura się potknęła! Wszyscy zawodnicy są już na ostatniej prostej, widać oznaki zmęczenia, tylko warzywa i owoce uwalniają jakby dodatkowe zapasy energii i po kolei prześcigają wszystkich, tak tak tak, to warzywa i owoce przekraczają linię mety jako pierwsi! Tuż za nimi hartowanie, potem domowy syrop wzmacniający, aktywność fizyczna, tran i na samym końcu akupresura. Cóż za wyrównany wyścig. Wszyscy zawodnicy udowodnili, że doskonale umieją zadbać o zdrowie. Niewiarygodne!\n11 grudnia 2016 - 00:07\nD bam o zdrową dietę i suplementację, dostatecznie długi sen oraz pogodę ducha\nE nergicznie wprawiam ciało w ruch każdego dnia\nT emat używek jest mi zupełnie obcy\nO dpoczywam, ile potrzebuję i stres przy okazji redukuję\nX iążki i czasopisma o tematyce wellnessowej czytam z zainteresowaniem i w praktyce stosuję z pełnym zaangażowaniem.\n12 grudnia 2016 - 15:55\nWitam, wyniki będą ogłaszane, czy zwycięscy zostaną powiadomieni w sposób prywatny?\n3 stycznia 2017 - 03:39\nTeraz tylko świece młodość i zdrowie. Ekaterina Stepanova, 55 lat, Kercz Oczywiście ja, jak każda kobieta, chciałabym wyglądać młodziej niż ja. Ja nie szukam towarzyszami życia: Mam i ukochanego męża i dzieci, a nawet niedawno urodziła wnukiem. To po prostu nie jest fajne, kobieta, która wie, że wygląda dobrze, czuje się znacznie pewniej, lepiej, ciągle w świetnym humorze. Ale cechy twarzy są takie, że po czterdziestu była pokryta siecią zmarszczek. Oczywiste jest, że więcej było gorzej. Mój mąż, oczywiście, próbował mnie pocieszyć, że nie powinno być zdenerwowany, mówiąc, że miał coś do mnie kochasz, mimo wszelkich zmarszczek. Ale wciąż chciał coś zrobić, aby wyglądać młodziej. Niedawno widziałem reklamę Collamask śmietany – unikalny produkt, składający się z naturalnych składników. Postanowiłem zamówić tego narzędzia i spróbować. I tak się stało, jak teraz nie żałuje. Zaskakująco, lek naprawdę pomogło: On uwolnił mnie od całego siatką zmarszczek, wykonane skórę na twarzy tak miękki, jak gdyby był skórze dziecka. Więc wynik skuteczny nie spodziewałem. A mój mąż lubi to bardzo: mówi, jakby wehikuł czasu było to, że przyniósł go z powrotem do mnie trzydzieści pięć lat. Inna mówi, że pocałunek jest bardzo przyjemne dla skóry. I cieszę się, żeby ucałować jej męża. Dlatego bardzo dziękuję twórcom Kollamaska: byli w stanie wymyślić bardzo skuteczny lek. Autor Wiadomość Brak komunikatu Andrzej, 45 lat, Moskwa Kupiłem Collamask krem do skóry twarzy młodszy wygląd, na zmarszczki na to było mniej. Fakt, że pracował jako aktor w teatrze i filmie, a zatem powinien zawsze wyglądać najlepiej. Oczywiście, aktorzy stosować inny makijaż, aby ukryć swój rzeczywisty wiek. Jednak oznaki starzenia się nie jest jeszcze ukryć makijażu. I wiele ładniejszy, jeśli reżyser mówi: Mniej makijażu, aktor i wygląda tak wspaniale! . Więc próbowałem kilka środków przed zatrzymał się na Kollamask. Środki chemiczne dodatki nigdy nie wziął, bo bał się negatywny wpływ na skórę. Innych leków nie jest zbyt skuteczny i tylko opisane kosmetyki przyczyniły się do uzyskania pożądanego efektu. Teraz jestem starszy niż trzydzieści pięć lat nie są dozwolone, nie tylko w kadrze, ale w życiu wyglądać młodo i pięknie. Recenzje specjaliści powinni zwracać szczególną uwagę na informacje zwrotne od lekarzy na temat cream Collamask zmarszczek, a także doświadczeń, które pozostawiają na temat tego narzędzia, Estheticians .\n5 marca 2017 - 07:12\n17 czerwca 2017 - 20:16\nDrogie panie odchudzanie proponuje zaczac od motywacji, jak chcecie cos na motywacje, wpiszcie sobie w gogle: odchudzanie przed i po by sasetka\nPozostaw odpowiedź Voodoo Anuluj pisanie odpowiedzi


Various Artists - I’m Not There (Original Soundtrack) | recenzje ArtRock.pl\nVarious Artists — I’m Not There (Original Soundtrack)\nwydawnictwo: Columbia 2007\n1. "All Along the Watchtower" – Eddie Vedder and The Million Dollar Bashers\n2. "I’m Not There" – Sonic Youth\n3. "Goin’ to Acapulco" – Jim James and Calexico\n4. "Tombstone Blues" – Richie Havens\n5. "Ballad of a Thin Man" – Stephen Malkmus and The Million Dollar Bashers\n6. "Stuck Inside of Mobile with the Memphis Blues Again" – Cat Power\n7. "Pressing On" – John Doe\n8. "4th Time Around" – Yo La Tengo and Buckwheat Zydeco\n9. "Dark Eyes" – Iron & Wine and Calexico\n10. "Highway 61 Revisited" – Karen O and The Million Dollar Bashers\n11. "One More Cup of Coffee" – Roger McGuinn and Calexico\n12. "The Lonesome Death of Hattie Carroll" – Mason Jennings\n13. "Billy 1" – Los Lobos\n14. "Simple Twist of Fate" – Jeff Tweedy\n15. "Man in the Long Black Coat" – Mark Lanegan\n16. "Señor (Tales of Yankee Power)" – Willie Nelson and Calexico\n1. "As I Went Out One Morning" – Mira Billotte\n2. "Can’t Leave Her Behind" – Stephen Malkmus and Lee Ranaldo\n3. "Ring Them Bells" – Sufjan Stevens\n4. "Just Like a Woman" – Charlotte Gainsbourg and Calexico\n5. "Mama You’ve Been on My Mind"\n"A Fraction of Last Thoughts on Woody Guthrie" – Jack Johnson\n6. "I Wanna Be Your Lover" – Yo La Tengo\n7. "You Ain’t Goin’ Nowhere" – Glen Hansard and Markéta Irglová\n8. "Can You Please Crawl Out Your Window?" – The Hold Steady\n9. "Just Like Tom Thumb’s Blues" – Ramblin’ Jack Elliott\n10. "The Wicked Messenger" – The Black Keys\n11. "Cold Irons Bound" – Tom Verlaine & The Million Dollar Bashers\n12. "The Times They Are a-Changin’" – Mason Jennings\n13. "Maggie’s Farm" – Stephen Malkmus & The Million Dollar Bashers\n14. "When the Ship Comes In" – Marcus Carl Franklin\n15. "The Moonshiner" – Bob Forrest\n16. "I Dreamed I Saw St. Augustine" – John Doe\n17. "Knockin’ on Heaven's Door" – Antony and the Johnsons\n18. "I’m Not There" – Bob Dylan and The Band\nCałkowity czas: 159:20\nEddie Vedder, The Million Dollar Bashers, Sonic Youth, Jim James, Calexico, Richie Havens, Stephen Malkmus, Cat Power, John Doe, Yo La Tengo, Buckwheat Zydeco, Iron & Wine, Karen O, Roger McGuinn, Mason Jennings, Los Lobos, Jeff Tweedy, Mark Lanegan, Willie Nelson, Mira Billotte, Sufjan Stevens, Charlotte Gainsbourg, Jack Johnson, Glen Hansard and Markéta Irglová, The Hold Steady, Ramblin’ Jack Elliott, The Black Keys, Tom Verlaine, Marcus Carl Franklin, Bob Forrest, Antony and the Johnsons, Bob Dylan and The Band\n< lp.pw@2981anewra > aksweloboS ���anevrA��� alebazI\nCovery Dylana? Toż to świętokradztwo! Może dla niektórych. Dla mnie to podanie wybitnych tekstów w zdecydowanie bardziej strawnej formie (i tu już widzę te ogniki zła w oczach czytających).\nAle od początku. W roku 2007 na ekranach kin pojawił się film „I’m Not There”, będący portretem jednego z najważniejszych twórców muzyki XX wieku – Boba Dylana. Film przyjęto oklaskami, nagrodzono, a potem… wydano album ze ścieżką dźwiękową. I tu zaczynamy zacierać ręce.\nAlbum zawiera 34 (!) kompozycje i jak łatwo się domyśleć – z racji ogromu utworów nie wszystkie z nich zostały wykorzystane w filmie. Reżyserowi filmu udała się rzecz niebagatelna – zgromadził on bowiem plejadę ponad 30 uznanych wykonawców, takich jak Mark Lanegan, Sonic Youth, Yo La Tengo, Cat Power czy The Black Keys, mając dla każdego z nich do nagrania jeden, góra dwa utwory. Dla fanów Boba Dylana powstałe covery są hołdem złożonym jego twórczości, dźwiękowym pomnikiem wykutym przez spadkobierców przetartej przez niego ścieżki. Dla osób jednak, które nigdy z jego twórczością nie były za pan brat – jest to wreszcie możliwość posłuchania klasyki bez konieczności zagryzania zębów.\nZdecydowanie najmocniej świecącą gwiazdą w tej plejadzie jest tytułowy utwór „I’m Not There” w wykonaniu Sonic Youth. Idealnie wyważony, ze swobodnie płynącą melodią, stopniowanym napięciem i nieco romantycznym, rozmarzonym śpiewem. Jak dla mnie – zupełne przeciwieństwo pierwowzoru. Z kolei „The Moonshiner” w wykonaniu Boba Forresta tchnie nutą country – przy słuchaniu utworu mimowolnie można sobie wyobrazić kowboja przy ognisku, bębniącego palcami po strunach gitary. Mroczny głos Marka Lanegana pokolorował z kolei kompozycję „Man in the Long Black Coat”. Nadał jej zdecydowanie silniejszy wyraz, głębię i tajemniczość. Coś, czego zabrakło w wersji twórcy utworu. Ciepły głos wokalistki z Yo La Tengo i – już wspominane – słodkie rozmarzenie sprawia, że przy utworze „4th Time Around” mimowolnie zaczynamy się kołysać…\nI tak przez cały dwupłytowy album – przez 34 utwory. Być może przyczyną mojej niechęci do Boba Dylana jest różnica pokoleniowa. Podwaliną moich preferencji muzycznych były zespoły z początku lat XXI wieku, a szperanie w protoplastach często kończyło się nieprzyjemnym zgrzytem. Być może to, że dziś covery jego utworów tak podbijają moje serce jest również symptomem wielkości ich twórcy, umiejętności tworzenia czegoś ponadczasowego.\nA może ten album to zbiór diamentów, które po tylu latach wreszcie zostały oszlifowane (i tu znów widzę ogniki zła w oczach czytających)?


Zestaw do tenisa WILSON Roland Garros 25 Junior | skleptenisisty.pl\n» Zestaw do tenisa WILSON Roland Garros 25 Junior\nZestaw do tenisa WILSON Roland Garros 25 Junior\nZestaw Roland Garros 25 to świetny wybór dla dzieci zaczynających swoją przygodę w tenisie. Swoim wzornictwem i kolorystyką nawiązuje do prestiżowego turnieju Roland Garros.\nModel rakiety zawartej w zestawie przeznaczony dla dzieci w wieku od 8 do 10 lat o wzroście od 125 do 140 centymetrów. Konstrukcja tej rakiety zapewnia duże pole optymalnego trafienia piłki i niezbędną manewrowość. Technologia QuadriForm pomaga stabilizować rakietę podczas drgań.\nW zestawie oprócz rakiety znajdziemy dwie piłki juniorskie, które pozwolą doskonalić grę dziecka oraz bidon, który zapewni nawodnienie podczas wyczerpującej gry. Całość zapakowana jest w pokrowiec z regulowanym paskiem\nOdpowiednia dla 8-10 lat lub 125-140 cm wzrostu\nWielkość główki 613 cm²\nDługość (cale) 25\nPiłki tenisowe WILSON Roland Garros Junior red 3szt\nCzerwona piłka turniejowa Roland Garros gra znacznie wolniej niż zwykła piłka tenisowa, aby pomóc rozwijającym się juniorom poprawić grę i skupić się na ich podstawach.\nZaprojektowana z myślą o juniorach w wieku 5-9 lat, ta piłka jest 75% wolniejsza od standardowej piłki i jest znacznie łatwiejsza do trafienia w przypadku dłuższych rajdów.\nZalecana dla juniorów używających rakiet o długości od 19 do 23 cali.\nPosiada certyfikat ITF i program PLAY+STAY.\nPiłki tenisowe WILSON Roland Garros Junior orange 3szt\nPomarańczowa piłka turniejowa Roland Garros gra znacznie wolniej niż zwykła piłka tenisowa, aby pomóc rozwijającym się juniorom poprawić grę i skupić się na ich podstawach.\nZaprojektowana z myślą o juniorach w wieku 8-10 lat, ta piłka jest 50% wolniejsza od standardowej piłki i jest znacznie łatwiejsza do trafienia w przypadku dłuższych rajdów.\nZalecana dla juniorów używających rakiet o długości od 23 do 25 cali.\nPiłki tenisowe WILSON Starter Orange Junior 3szt\nPiłki Wilson Starter Orange odbijają się znacznie wolniej niż zwykłe piłki tenisowe, aby pomóc rozwijającym się juniorom poprawić grę i skupić się na jej podstawach.\nZaprojektowana z myślą o juniorach w wieku 8-10 lat, ta piłka jest 50% wolniejsza od standardowej piłki i jest znacznie łatwiejsza do trafienia w przypadku dłuższych zagrań.\nPiłki tenisowe TECNIFIBRE Stage 3 My New Ball 3szt.\nPiłki tenisowe HEAD PRO 3szt.\nPiłki tenisowe BABOLAT First 4szt.


Cztery piękne, eleganckiej szczenięta - suczki urodziły się prawdopodobnie około grudnia 2915r. Psie dzieci nie najlepiej zaczęły życie. Niechciany miot domowej suczki i pieska rezydenta w domu który nie mógł sobie pozwolić nawet na jednego psiaka. Zaniedbane, źle traktowane – żyły w ciągłym stresie, co widać w ich zachowaniu.\nBraki socjalizacyjne, strach, chowanie się w kacie zwłaszcza przypadku czarnej Cello oraz jednej z brązowych siostrzyczek wskazuje, jakie było ich życie.\nW ramach interwencji suczki razem z prawdopodobnie ojcem o imieniu nadanym przez nas – Banjo – trafiły do przytuliska dla zwierząt i pod opiekę Fundacji Animalia.\nBardzo potrzebują nowych domów, choćby tymczasowych, z doświadczeniem, spokojem i cierpliwością. Domów które pokażą im, że człowiek nie krzywdzi. Domów które naucza zasad życia w mieszkaniu z człowiekiem.\nDwie suczki i ich tatuś w zasadzie już nadają się do adopcji – jedynie czekają na pierwsze szczepienia i wyglądają na swoja szansę. Może właśnie szukasz takiego psa i chcesz sprawić, aby jego świat stał się nagle kolorowy. Obserwacja, jak takie maleństwo, delikatne i przestraszone otwiera się na człowieka, na świat – to najwspanialsze przeżycie.\nNa dom Czekaja: Viola, Coda, Harfa – jasnobrązowe suczki oraz czarna podpalana Cello.\nHarfa znalazła już szczęśliwy dom.


Suri Cruise na zakupach spożywczych. Ależ ona wyrosła! | Kozaczek\nSuri Cruise w drodze do marketu. Wygląda jak córka GWIAZDORSKIEJ pary?\nA może jak przeciętna nastolatka?\nSuri Cruise jest 13-letnią córką Katie Holmes (41 l.) i Toma Cruise’a (57 l.), którzy rozwiedli się kilka lat temu. Od tamtego momentu dziewczyna wychowywana jest przez matkę. Z ojcem widziała się dosłownie kilka razy, a od długich miesięcy nie spotkali się wcale.\nKatie Holmes podzieliła się uroczym zdjęciem swojej córki. Suri Cruise jest już taka duża!\nSuri robi zakupy\nSuri spędza zatem większość czasu z matką. Nawet ostatnio wspólnie spacerowały po Nowym Jorku, gdzie wyglądały naprawdę „normalnie”, a ich stylizacje nie wyróżniały się na tle ubrań innych przechodniów. Nastolatka znów została przyłapana na mieście i kolejny raz wyglądała bardzo skromnie.\nZdaje się, że Suri polubiła się z dresami, bo dość często jest w nich widywana. Do tego dobrała biały sweter i białe buty. W tym wygodnym stroju udała się na zakupy spożywcze. Też macie wrażenie, że im starsza jest Suri, tym bardziej jest podobna do swojego ojca, Toma?\nSuri Cruise/fot. Forum\nKatie Holmes i Suri Cruise targają walizki


Implantologia gliwice w serwisie Fakty i ich interpretacje - Magazyn informacyjny - http://magazyn.bytom.pl/\nImplantologia gliwice w serwisie Fakty i ich interpretacje - Magazyn informacyjny\nImplanty zębów Gliwice Dobry stomatolog podpowie nam jakie rozwiązaniaZdrowe zęby to nasza wizytówka. To, jak wyglądamy każdego dnia przekłada się na to, jak się czujemy. Dobrze jest dbać o zdro sprawdź tutaj\nJak działa tłumacz?Rozwiązania dla ogrodzeniaDobre strony energii słonecznej. Krótko i na tematDzisiaj krótko o drukarniachWhy you should hire high pressure cleaning serviceJak ogrzać się taniej?Tanie pozycjonowanieDrukuj lokalnie!Otwieranie i zamykanie bramy na pilota! Wygodne czy nie?Kilka słów o poligrafiiGeodeta zawsze się przydaDentysta ZabrzeElectrical mishaps and the profession to deal with themImplanty BytomCo warto wiedzieć o prawieProfesjonalny ekspres do kawy?Co kobieta powinna wiedzieć o kosmetykach i zabiegach kosmetycznychOzdobne, małe, duże i te własnoręcznie zrobione- kartki świąteczneNagrzewnice, kaloryfery, ogrzewanie - kilka cieplych slówStomatologia estetyczna oraz dentyści. Czyli o zębachKilka słów o myjniachOferty pozycjonowania- jak wybierać?Geodeta najważniejszy...How to avoid problems with airport transferW skrócie o geodezjiOprogramowanie dla firmNeed new cartridge? Check this postZ prawniczego punktu widzenia i siedzeniaNa fotelu u dentystyKwestia wyboru DJ'a


Samsung zapowiada najszybsze dyski SSD na rynku | VideoTesty.pl\nSamsung zapowiada najszybsze dyski SSD na rynku\nSamsung przedstawił nową generację dysków SSD NVMe, które korzystają z nowego interfejsu PCIe 4.0. Urządzenia z serii 980 PRO odznaczają się najszybszą prędkością odczytu i zapisu na rynku, pozostawiając w tyle produkty konkurencji znajdujące się obecnie w sprzedaży.\nDyski Samsung 980 PRO produkowane są z myślą o klientach indywidualnych i dostępne będą w rozmiarach 250 GB, 500 GB oraz 1 TB. Wszystkie trzy wersje urządzenie odznaczają się identyczna konstrukcją oraz podobnie wysoką wydajnością. Zaznaczmy, że interfejs PCIe 4.0, z którego korzysta seria, znajduje się na najnowszych płytach głównych dla procesorów AMD z chipsetem X570 oraz Intel z chipsetami B550 oraz Z490.\nWedług producenta maksymalny odczyt i zapis sekwencyjny 980 PRO wynosi odpowiednio 7000 MB/s oraz 5000 MB/s w przypadku modelu 1 TB. Równie imponująco prezentują się pozostałe statystyki nowych napędów, które zamieściliśmy poniżej.\nIOPS (odczyt): 1000K\nIOPS (zapis): 1000K\nSamsungi 980 PRO są wyposażone również w nowe patenty konstrukcyjne zwiększające ich żywotność, odporność na przegrzewanie się oraz wydajność. Chodzi tu między innymi o niklowy radiator oraz fakt, że cała płyta PCB urządzenia pokryta jest cienką miedzianą folią.\nNa razie nie znamy sugerowanej ceny poszczególnych modeli 980 PRO. Z informacji analityków wiemy jednak, że w ostatnim kwartale tego roku, w którym dyski najprawdopodobniej trafią do sprzedaży, powinniśmy spodziewać się dużych spadków cen napędów SSD i RAM-u.\nLodówka z dezynfekcją? LG zaprezentuje ciekawe sprzęty\nAmazon zapowiada opaskę fitness Halo, która zbada nasz nastrój


Historia - Ogród : Ogród\nIdea budowy Ogrodu Botanicznego w Kielcach ma już ponad 50 letnią historię. W okresie powojennym bardzo konkretną propozycję budowy w Kielcach ogrodu botanicznego przedstawił prof. dr hab. Zygmunt Czubiński, kielczanin, profesor Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, dyrektor Ogrodu Botanicznego UAM. W piśmie z dnia 11 listopada 1966 roku, skierowanym do ówczesnych władz Kielc, pisał m.in. “Projektowany ogród botaniczny, jedyny w województwie obiekt tego rodzaju, nie tylko niewątpliwie spełni swoją rolę społeczną i dydaktyczną ale obrazując m.in. roślinność regionu świętokrzyskiego podniesie jeszcze bardziej walory turystyczne miasta, odznaczającego się pięknym położeniem w krajobrazie“. W piśmie tym Profesor pisze dalej: “Przy programowaniu założeń ogrodu botanicznego oraz zasilaniu w materiał roślinny zgłaszam w imieniu własnym i moich współpracowników z Ogrodu Botanicznego Uniwersytetu A. Mickiewicza w Poznaniu bezinteresowną pomoc“. Profesor wskazał także lokalizację ogrodu na tzw. gruntach Siekluckiego (obecnie rejon ulic Seminaryjskiej i Tarnowskiej) na powierzchni około 5 ha. Inicjatywa ta nie znalazła zrozumienia u ówczesnych władz miasta. W tym czasie bowiem w Kielcach nie było jeszcze wyższej uczelni a więc i profesjonalnego środowiska naukowego zainteresowanego pomysłem utworzenia ogrodu.\nKolejną próbę budowy ogrodu botanicznego w Kielcach podjęto w 1985 roku. Prezydent miasta (mgr S. Garbacz) bardzo przychylnie ustosunkował się do inicjatywy doc. Stanisława Cieślińskiego, kierownika Zakładu Botaniki ówczesnej Wyższej Szkoły Pedagogicznej. W dniu 29 maja 1985 roku odbyło się pierwsze, oficjalne spotkanie w Urzędzie Miasta z udziałem władz miasta, przedstawicieli instytucji, urzędów, organizacji społecznych. Wyłoniono 5-cio osobowy zespół, którego celem była organizacja prac przy tworzeniu ogrodu botanicznego. Przewodniczącym zespołu został doc. Stanisław Cieśliński, zastępca v-ce prezydent Kielc, mgr J. Strójwąs. Padły trzy propozycje lokalizacji ogrodu – Pasmo Szydłówkowskie, Wietrznia oraz zachodnie obrzeża Karczówki. Zespół pod kierunkiem prof. Łukasiewicza, dyrektora Ogrodu Botanicznego Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza, przewodniczącego Komisji Ogrodów Botanicznych przy Komitecie Botaniki PAN, wybrał teren położony na północny zachód od Karczówki, obejmujący wzgórza: Grabina i Dalnia. Wzniesienia te, łącznie z Karczówką, Kadzielnią tworzą pasmo Kadzielniańskie Gór Świętokrzyskich, stanowiące obramowanie miasta od strony południowej.\nW 1986 roku rozpoczęto prace projektowe. Zadanie tego podjęła się Pracownia Urbanistyczna Biura Projektów Budownictwa Komunalnego w Kielcach, wzmocniona przez wybitnego specjalistę od projektowania ogrodów botanicznych z ówczesnego Miastoprojektu Kraków, inż. L. Kmitę, pod naukowym nadzorem prof. A. Łukasiewicza. Opracowano główne założenia i szczegółową koncepcję ogrodu.\nW 1989 roku odbyło się w Kielcach posiedzenie Rady Ogrodów Botanicznych i Arboretów w Polsce. Uczestniczyli w nim dyrektorzy polskich ogrodów botanicznych i niektórych sąsiednich krajów europejskich. Głównym przedmiotem obrad była ocena lokalizacji, założeń i programu projektowanego kieleckiego ogrodu botanicznego. Opinie wyrażone przez specjalistów były niezwykle przychylne, wręcz entuzjastyczne. Orędownikiem idei budowy ogrodu było również Towarzystwo Przyjaciół Karczówki. (Cieśliński, Łukasiewicz, 1992)\nKolejny etap prac projektowych, obejmujących założenia techniczno-ekonomiczne pierwszego etapu budowy ogrodu został wstrzymany wydarzeniami politycznymi w naszym kraju, jakie miały miejsce w 1989 roku. Jeszcze w 1991 roku prof. S. Cieśliński na posiedzeniu Rady Miasta referował stan zaawansowania prac nad budową ogrodu w Kielcach. Prac tych jednak nie wznowiono. Wizyty i propozycje składane kolejnym prezydentom miast nie przynosiły pozytywnych rezultatów.\nIdea budowy ogrodu botanicznego w świadomości wielu osób była nadal żywa. Świadczyły o tym wypowiedzi niektórych przedstawicieli władz, ukazywały się liczne artykuły w miejscowej prasie popierające ideę budowy ogrodu botanicznego (Cieśliński, 1995). Obiekt ten uwzględniono w niektórych opracowaniach studyjnych związanych z planami zagospodarowania przestrzennego miasta (Kozakiewicz-Opałka, 1995). Postulowano budowę ogrodu na różnego rodzaju konferencjach, sympozjach poświęconych ochronie środowiska i ochronie przyrody w tym regionie (Cieśliński, 1995).\nKolejna inicjatywa związana z budową ogrodu botanicznego miała miejsce w 2004 roku. Idea ta znalazła pełne zrozumienie u prezydenta Kielc, mgr inż. Wojciecha Lubawskiego. Profesor Stanisław Cieśliński zrelacjonował zakres poczynionych w latach osiemdziesiątych prac. Prezydent z pełną aprobatą ustosunkował się do tej idei, jednocześnie zaznaczył, że lokalizacja ogrodu z lat osiemdziesiątych, bardzo zresztą trafna, nie może być przyjęta. Jest to bowiem teren o nieustalonych i bardzo skomplikowanych stosunkach własnościowych. Procesy wywłaszczeniowe mogą trwać latami i nie dają gwarancji pozytywnego zakończenia. Prezydent zaproponował nową lokalizację też w rejonie Karczówki, ale na wschodnim i południowo-wschodnim zboczach tego wzniesienia. Był to teren niezagospodarowany, a co najważniejsze będący własnością Gminy Kielce, za wyjątkiem wówczas dwóch niewielkich działek. Opinię o przydatności tego terenu pod potrzeby ogrodu przygotował prof. dr hab. Jerzy Puchalski, dyrektor Ogrodu Botanicznego Centrum Zachowania Bioróżnorodności PAN w Warszawie ze swoimi współpracownikami. Opinia okazała się pozytywna, co dało podstawę do dalszych prac przygotowawczych.\nKontynuowanie prac organizacyjnych, planistycznych i wykonawczych związanych z budową ogrodu Prezydent scedował na Geopark Kielce, będący wydzieloną jednostką Urzędu Miasta. Uchwalą Rady Miasta, z dnia 9 września 2004 roku, do dotychczasowych zadań Geoparku dołączono sprawy związane z organizacją ogrodu botanicznego. Funkcję dyrektora Geoparku pełnił w tym czasie dr Andrzej Mochoń. Pełnomocnikiem Rektora Akademii Świętokrzyskiej ds. budowy ogrodu botanicznego został prof. Stanisław Cieśliński.\nNa wstępnym etapie prac organizacyjnych postanowiono, że przyszły Ogród Botaniczny w Kielcach będzie spełniał wszystkie podstawowe funkcje jakie współcześnie podejmują tego rodzaju obiekty. Ustalono więc, że w tworzeniu ogrodu uczestniczyć będzie Miasto Kielce i Akademia Świętokrzyska. Szczegóły związane z podziałem zadań między umawiające się strony, zawarte zostały w liście intencyjnym. Jego podpisanie przez Prezydenta Miasta i Rektora Akademii nastąpiło 25 maja 2005 roku.\nPodstawą wyjściową do wszczęcia prac planistycznych, związanych z tworzeniem ogrodu stanowiło opracowanie wykonane przez zespół pod kierunkiem prof. J. Puchalskiego, pt. “Założenia i naukowa koncepcja programowa przyszłego ogrodu botanicznego w Kielcach“. W oparciu o ten dokument, dyrektor Geoparku Kielce, we współpracy z kieleckim oddziałem SARP, ogłosił ogólnopolski konkurs na opracowanie szczegółowej koncepcji programowo-przestrzennej budowy ogrodu botanicznego w Kielcach. Napłynęły 4 opracowania. Sąd konkursowy, pod kierunkiem prof. dr hab. arch. A. Mitkowskiej z Politechniki Krakowskiej, w dniu 29 lipca 2005 roku rozpatrzył zgłoszone projekty. Pierwszą nagrodę przyznano zespołowi Inter Project Group (IPG Sp. z o.o.) z Krakowa, w składzie: dr arch. B. Podhalański, dr arch. J. Barnaś oraz mrg inż. arch. krajobrazu M. Skowron. Zgodnie z założeniami konkursu, nagrodę dla zwycięzców stanowiło zaproszenie do negocjacji w trybie zamówienia publicznego z wolnej ręki, do wykonania kompletnej dokumentacji projektowo-kosztorysowej ogrodu. Umowę w tej sprawie, Geopark Kielce podpisał z wykonawcami projektu w końcu 2005 roku. Projekt powstawał pod kierownictwem mgr inż. arch. M. Kamińskiego.\nPrace projektowe zostały zakończone w 2007 roku. W międzyczasie, po rezygnacji dr A. Mochonia z funkcji dyrektora Geoparku Kielce, obowiązki przejęła mgr inż. Elżbieta Czajkowska.


Ekstra Wiadomości Blog - Strona 2 z 4 - Wiadomości, Ciekawostki z Polski\nOgłaszając się w wyprawa do Opola nie daruj o obowiązkowości wcześniejszej rezerwacji akademika. Przeczenie regularnie ponieważ dostępność pokoi hotelowych jest oczywistością, a wyśledzenie znaczenia w rozważnie schwytanym celu najprawdopodobniej wieźć ze sobą tłum kłopotów. Niczym wypożyczyć podobni dla siebie zajazd nie wydatkując przy niniejszym majętności? Dobrze radzi EventHostel.pl Doświadcz prędko krawędzi cybernetyczne zaś skonfrontuj pańszczyzny, zaś wyjazd do Opola zaprezentuje się fantastycznie korzystni naciągaj obliczał.\nRejestrując w wyszukiwarkę godło “pensjonat Opole” pobieramy stado namów rezerwacji porządków. Tłusty arsenał niewygórowanych podaży istnieje nadzwyczajną cnotą obecnych okresów, ponieważ jakikolwiek spośród nas że zoczyć majestatyczną drogę gwoli siebie. Stronicy cybernetyczne spośród zbędnością szczerej rezerwacji zajeździe są aktualnie diabelsko atrakcyjne, a to nadto szopką uproszczonego dostępu do znalezienia, skonfrontowania natomiast zamówienia paktu hotelowego w najświetniejszej pańszczyźnie zaś odmiany zmodernizowanej do swoich bied. Zyskaj przeto ze życzliwej multimedialnej wyszukiwarki natomiast zajmij pensjonat w Opolu.\nSkoro do Opola dopieczesz zrywem zatem najszlachetniejszym wypowiedzeniem kłopotu zestawu hotelu będzie rezerwacja traktacie obok nieopodal dworca kolejowego, co uzna wydobyć ci armia przebiegu oraz wenie na zmierzanie jego przydatnej pozycji. Roślina Opola owo pensjonat dostojny przeciągnięcia chociażby niezwykle reklamującym osobnikom, albowiem przynosi on kreator dostatek natomiast biegłą eksploatację na wszelkim ciągu pobytu w hotelu (https://eventhostel.pl/). Odpowiednie miry spośród myjniami, postój dla bywa hotelowych bądź kunsztowna dyskoteka niniejsze właśnie niektóre spośród kluby hotelu, które przydadzą, że pomyślisz o powrocie do współczesnego nadobnego centrum.


Atrakcyjne zajęcia poświęcone historii książki - Koszalińska Biblioteka Publiczna\nStrona główna > Biblioteka > Wydarzenia > Atrakcyjne zajęcia poświęcone historii książki\nZdjęcie z przebiegu zajęć na temat historii książki\nzapraszamy do uczestnictwa w spotkaniu dotyczącym historii książki „Jak powstała książka?”. Dostępna będzie na nim prezentacja zrobiona w nowoczesnych programie Prezi - zawiera mnóstwo atrakcyjnych zdjęć i ciekawych filmów.\nDodatkową atrakcją spotkania będą ciekawe zajęcia plastyczne dla młodszych dzieci oraz kreatywne zajęcia przy komputerach dla grup starszych.\nPodczas spotkania będzie można zobaczyć również nietypowe książki w naszych zbiorach: np. książki w formie zwojów, książkę pisaną alfabetem Braille'a, egzemplarze pięknie zdobione.\nZapraszamy zarówno dzieci, młodzież oraz seniorów! Zajęcia dostosowane do różnych grup wiekowych, czas trwania całego spotkania - 60 min.\nLekcja biblioteczna poświęcona historii książki i zajęcia plastyczne będą do Państwa dyspozycji przez cały rok.


Poznańskie Orkiszowe Pola » Ekodostawcy Poznańskie Orkiszowe Pola » Ekodostawcy\nHome » Biznes • EKOkoncept • EKOnewsy » Poznańskie Orkiszowe Pola\n11 stycznia 2016 Biznes, EKOkoncept, EKOnewsy\nOrkiszowe Pola działają w Poznaniu już prawie od 6 lat. W tym czasie stały się jednymi z najchętniej odwiedzanych sklepów specjalistycznych i poradni dietetycznych w stolicy Wielkopolski. Sprawdziliśmy, jakie skarby skrywają i jaki był ich przepis na finansowy sukces\nCentrum Naturalnego Odżywiania Orkiszowe Pola istnieje w Poznaniu od 2010 r. Obecnie w jego ramach działają 2 sklepy stacjonarne z kompleksową ofertą żywności ekologicznej i funkcjonalnej, a także rozwinięte gabinety z wykwalifikowaną kadrą dietetyków oraz gabinetem diagnostycznym. Jak narodził się ten łączący sprzedaż detaliczną i profesjonalne doradztwo dietetyczne koncept? – Orkiszowe Pola swój sukces zawdzięczają nie tylko modzie na zdrowe odżywianie, ale przede wszystkim potrzebie popularyzowania zdrowej diety zawierającej nieprzetworzoną żywność – opowiada Dorota Łapa, założycielka centrum. – Jako specjalistka z wykształceniem z zakresu dietetyki tradycyjnej medycyny chińskiej, ziołolecznictwa, holistycznego rozumienia funkcjonowania człowieka, osoba dbająca o zdrowie własnych dzieci, chciałam stworzyć ośrodek działający zgodnie z powiedzeniem Hipokratesa „Twoje pożywienie może być lekarstwem”.\nOferta oparta na wiedzy\nOrkiszowe Pola mogą pochwalić się bardzo bogatą ofertą produktów BIO i funkcjonalnych. Asortyment dostępny w sklepach dobierany jest zarówno pod kątem oczekiwań klientów, jak i dokładnie przeanalizowanych właściwości poszczególnych artykułów spożywczych, naturalnych suplementów, a także kosmetyków. – Staramy się proponować klientom produkty, które dobrze będą służyć ich zdrowiu i które mogą stanowić podstawę zindywidualizowanej, odpowiednio zbilansowanej diety – mówi Dorota Łapa. – Wierzymy, że podstawę sensownego korzystania z ekożywności stanowi przede wszystkim wiedza o jedzeniu. Dlatego też misja i działalność Orkiszowych Pól opierają się na jej przekazywaniu. To wiedza pomaga zdobyć zainteresowanych i lojalnych klientów. Tacy konsumenci stają się najlepszymi ambasadorami naszej marki i zdrowego stylu życia – puentuje.\nOrkiszowe Pola nie ograniczają się do doradztwa w sklepach stacjonarnych. Profesjonalną pomoc zapewniają klientom również dyżurni dietetycy, przyjmujący w gabinetach diagnostycznych. Co istotne, przekazywana wiedza dotyczy nie tylko produktów, ale również sposobów ich stosowania albo przyrządzania. Orkiszowe Pola organizują też wiele cyklicznych eventów, prowadzonych przez Dorotę Łapę lub zaproszonych gości, m.in. Bożenę Żak-Cyran. – Podczas warsztatów gotowania dzielę się wiedzą o sztuce gotowania wg pięciu przemian, klasyfikacji i doborze pożywienia oraz przygotowywaniu pełnowartościowych potraw o znaczeniu leczniczym. Każde szkolenie obejmuje część teoretyczną i praktyczną – wyjaśnia właścicielka Orkiszowych Pól.\nWarto nadmienić, że oprócz kulinarnych pokazów w programie wydarzeń znajdują się też degustacje. Ostatnio Orkiszowe Pola zorganizowały np. wakacyjny piknik bezglutenowy, podczas którego można było skosztować botwinkowych burgerów, kokosanek i humusu z suszonymi pomidorami.\nOrkiszowe Pola są też dobrym przykładem tego, w jaki sposób należy promować zdrowe odżywianie i docierać z ofertą do potencjalnie zainteresowanych klientów. Dorota Łapa prowadzi wykłady z zakresu żywienia w placówkach szkolnych całego regionu. Są one skierowane zarówno dla dzieci, jak i ich rodziców. Właścicielka Orkiszowych Pól jest też moderatorką Kampanii na rzecz Naturalnego Odżywiania Dzieci ZdrowyPrzedszkolak.org. Szkolenia organizowane są również dla osób aktywnych zawodowo i w starszym wieku. Wcześniej właścicielka brała również udział w przygotowywaniu edukacyjnych programów „Zdrowie bez recepty”, które emitowano w TVP Poznań.\nPodsumowując, Orkiszowe Pola stanowią znakomicie funkcjonujące, a więc i bardzo udane połączenie placówki detalicznej z usługami, które nie są tylko wartością dodaną do produktów, ale integralną częścią jej działalności.\nPrevious Article Konfitura czerwona porzeczka z tymiankiem BIO\nNext Article Styczniowy numer już na rynku!


Opinie - strona 9 - Podatki - Prawo.pl\nUmowa o dożywocie nie zawsze dobrym rozwiązaniem\nOsoby żyjące w związkach nieformalnych z punktu widzenia prawa są względem siebie osobami zupełnie obcymi. Płacą więc podatek od spadków i darowizn według najwyższej stawki. W ostatnim czasie coraz popularniejsze staje się zawieranie umów o dożywocie. Rozwiązanie to ma jednak swoje wady – pisze Robert Gniezdzia, radca prawny, partner w kancelarii Chmielniak Adwokaci.\nCzy w Polsce tax morale to salto mortale?\nW ostatnim czasie pojawia się coraz więcej głosów w sprawie tzw. moralności podatkowej. Co ją buduje i co motywuje do płacenia podatków? Co wpływa na obniżenie „tax morale” i ucieczkę przed opodatkowaniem w danym kraju? Dyskusja bardzo aktualna i potrzebna – pisze Monika Lewandowska z firmy doradczej CRIDO.\n1 Wczytaj poprzednie artykuły 7 8 9 10 11 Wczytaj więcej artykułów 152


Krew elfów - Andrzej Sapkowski - opinia o książce (96972) - Lubimyczytać.pl\n8,22 (17872 ocen\ti\t574 opinie) Zobacz oceny\nZebrane w dwu tomach – „Ostatnie życzenie” i „Miecz przeznaczenia” – trzynaście nowel z wiedźminem Geraltem w roli głównej, z trubadurem Jaskrem, piękną czarodziejką Yennefer, królewną Ciri, z krasnoludami, książętami, czarownikami i budzącymi przerażenie potworami podbiły czytelników w Polsce i na świecie. Konstruując te przewrotne i wzruszające opowieści, realizował Sapkowski zarazem plan...\nZebrane w dwu tomach – „Ostatnie życzenie” i „Miecz przeznaczenia” – trzynaście nowel z wiedźminem Geraltem w roli głównej, z trubadurem Jaskrem, piękną czarodziejką Yennefer, królewną Ciri, z krasnoludami, książętami, czarownikami i budzącymi przerażenie potworami podbiły czytelników w Polsce i na świecie. Konstruując te przewrotne i wzruszające opowieści, realizował Sapkowski zarazem plan rozleglejszy. Przymierzał się do pięciotomowej sagi, która miała zrewolucjonizować i zrewolucjonizowała literaturę fantasy, gromadził plejadę niezwykłych bohaterów, rysował mapy zwaśnionych królestw. Z woli Sapkowskiego w ów świat pełen potworów i bujnych charakterów, skomplikowanych intryg i eksplodujących namiętności wnosi Geralt nasze problemy, mitologie i nowoczesny punkt widzenia.\nNa półkach: Przeczytane, Domowe, Wiedźmin, To coś dla mnie - fantasyka/kryminał, Warto żyć dla takich książek - zajebiste!\nWiedźmin jest moim tlenem... potrzebą... wartością życiową.. jest moją kochanką... Słowa tak znaczne dla mnie... To tak jakbym opisywał moją partnerkę na całe życie. Lektura warta uwagi.


krew w stolcu - Zdrowie.gazeta.pl\nRak żołądka to jeden z najrzadziej diagnozowanych nowotworów, mimo to stanowi co trzecią przyczynę zgonu u mężczyzn i co piątą u kobiet. Dzieje się tak, ponieważ ogromna grupa chorych trafia do lekarza, gdy choroba jest zaawansowana i możliwości...\nChoroby zapalne jelit to zwykle choroby o charakterze przewlekłym, objawiające się bólami brzucha, problemami z wypróżnianiem, a także dolegliwościami ogólnoustrojowymi. Najbardziej poważne i najczęściej diagnozowane choroby zapalne jelit to choro...\nHemoroidy, zwane inaczej guzkami krwawniczymi oraz żylakami odbytu, to jedna z najbardziej wstydliwych, a zarazem najpopularniejszych chorób. Czym są hemoroidy, dlaczego powstają i jak sobie z nimi radzić? Kiedy można leczyć się domowymi sposobami...\nwielu przypadkach, gdy podczas domowego testu stwierdzona zostanie obecność krwi w kale, lekarz zleca dodatkowe przeprowadzenie badań laboratoryjnych. Krew w stolcu ? o czym może świadczyć? Warto wiedzieć, że śladowe ilości znajdują się w kale każdego, nawet zdrowego człowieka, jednak krwi jest tak mało\noperacyjny i usuwa obumarły fragment jelita. Czytaj także: Kolor kału - o czym świadczy? Krew w stolcu - zawsze alarmujący objaw Zespół jelita wrażliwego Zawał wątroby Zawał nerki\n. Pacjenci często zgłaszają się do lekarza dopiero wtedy, gdy zauważą krew w stolcu, a objaw oznacza zazwyczaj, że choroba jest już w dość zaawansowanym stadium. Właśnie ze względu na to specjaliści zalecają regularne badania kontrolne, szczególnie osobom, które ukończyły 40. rok życia. Zwykła kolonoskopia\nsię polipów w raka jelita grubego, o ile nie zostaną one wyleczone. U takich pacjentów profilaktykę prowadzi się od bardzo młodego wieku (10 lat). Objawy występowania polipów jelita grubego Polipy, które tworzą się w jelicie grubym zazwyczaj nie dają objawów. Czasem pacjenci obserwują krew w stolcu lub\ni ich interpretacja może być następująca: krew w stolcu - wskazanie na raka jelita grubego badanie na obecność pasożytów - glistnica, owsica, lamblioza, tasiemczyca, pełzakowica posiew stolca pozwala na stwierdzenie obecności bakterii odpowiedzialnych za zakażenie układu pokarmoweg, na przykład salmonelli pH stolca\nrozwinięcia się stanu zapalnego w ich obrębie. Krew w stolcu Wygląd kału z krwią może być podpowiedzią na temat tego, jaka dolegliwość powoduje pojawianie się krwi. W przypadku hemoroidów, czyli żylaków odbytu, krwawienie pojawia się tuż przed odbytem, więc krew nie jest wymieszana ze stolcem, a raczej\n: co to jest? Krew w stolcu może świadczyć o wielu poważnych schorzeniach - nie tylko polipach czy wrzodach, lecz także nowotworach (np. raku jelita grubego). Podejrzenie tychże może skłonić lekarza do zalecenia badania kału na krew utajoną. Próbki kału analizuje się pod kątem mikroskopowym, chemicznym\nwskazują na następujące: nadwaga dieta bogate w tłuszcze wiek powyżej 50 roku życia palenie tytoniu nadużywanie alkoholu siedzący tryb życia Polipy, które tworzą się w jelicie grubym zazwyczaj nie dają objawów. Czasem pacjenci obserwują krew w stolcu lub z odbytu. Niektórzy skarżą się na bóle brzucha


USA: Ofiary huraganu mają nie bojkotować Izraela - Klęski żywiołowe - rp.pl\nAktualizacja: 20.10.2017, 16:11\nUSA: Ofiary huraganu mają nie bojkotować Izraela\nOsoby mieszkające w miasteczku Dickinson, w Teksasie, które zostało poważnie zniszczone przez huragan Harvey we wnioskach o pomoc finansową od władz muszą zobowiązywać się do tego, że nie będą bojkotowały Izraela - informuje "The Independent".\nNa sprawę zwróciła uwagę Amerykańska Unia Wolności Obywatelskich (ACLU). Lewicowa organizacja alarmuje, że w formularzu, który muszą wypełnić osoby starające się o pomoc finansową od władz, znalazł się punkt, w którym osoby składające wniosek muszą zobowiązać się, że "nie będą bojkotują Izraela" oraz "nie będą go bojkotować w czasie otrzymywania pomocy".\nWedług ACLU przypomina to "lojalki z czasów McCarthy'ego", kiedy Amerykanie musieli publicznie wypierać się związków z komunizmem.\nPrzedstawiciele miasta tłumaczą, że w ten sposób dostosowują się do prawa stanowego, które - od maja 2017 r. - zakazuje kierowania środków publicznych do firm bojkotujących Izrael.\nAndre Segura z ACLU przypomina jednak, że Pierwsza Poprawka do konstytucji USA chroni prawo Amerykanów do bojkotu, a władze nie mogą uzależniać udzielenia pomocy publicznej od powstrzymywania się od chronionej konstytucją formy wyrażania swoich poglądów.\nZdaniem ACLU formularze rozdawane mieszkańcom Dickinson są "niekonstytucyjne".\nPrawo zakazujące zawierania kontraktów publicznych z firmami bojkotującymi Izrael podpisał w maju 2017 r. gubernator Teksasu Greg Abbott.\n- Izrael jest naszym partnerem handlowym numer jeden, Teksas jest dumny, że może potwierdzić swoje wsparcie dla narodu izraelskiego - mówił. - Antyizraelska polityka to antyteksańska polityka - dodał.\nBojkot produktów i firm pochodzących z Izraela stosowany jest przez osoby nie zgadzające się z polityką Tel Awiwu wobec Autonomii Palestyńskiej.\nAmerykańskie okręty uciekają przed huraganem\nStan wyjątkowy w Waszyngtonie. Nadchodzi huragan\nFloryda: Kościół ostrzega. "Jesteśmy dobrze uzbrojeni"\nPrzedstawiciel izraelskiego MSZ: Walka o Izrael trwa


Wybór przedszkola musi opierać się na jakości opieki, edukacji - lokopernik.info\nW aktualnych czasach wcale nie jest łatwo wybrać odpowiednie przedszkole dla dziecka. Wynika to z tego, że oprócz publicznych placówek pojawia się znacznie więcej prywatnych placówek, które prowadzą edukację o określonym zakresie tematycznym. Takie przedszkola cieszą się sporym zainteresowaniem wśród wielu rodziców, którzy pragną w taki sposób zagwarantować dziecku doskonały rozwój z tym, co bardzo lubi ono robić.\nPrzedszkole Józefów, to jedno z niepublicznych przedszkoli, które prowadzi nauczanie w niesamowicie ciekawych zakresie tematycznym. Aktualnie, to jedno z najlepiej wyposażonych przedszkoli, które ma nowoczesne urządzenia i należycie przygotowane pomieszczenia. To oddziałuje na zapewnienie dzieciom niezbędnych warunków do edukacji, rozrywki, posiłków i regeneracji. Przedszkole to posiada doskonałą kuchnię, gwarantującą dzieciom niezbędne posiłki, które bogate są w witaminy i składniki energetyczne, co wpływa na odpowiedni rozwój fizyczny i psychiczny dziecka. Przedszkole to oferuje również różnorodne zajęcia w formie dodatkowej, jakie umożliwiają dzieciom dużo lepiej poznawać konkretne zagadnienia, czy także w oczekiwaniu na rodziców oczywiście spędzać czas w miłej atmosferze, w grupie koleżanek i kolegów.\nPrzedszkole w Otwocku, to także placówka edukacyjno – opiekuńcza, która stwarza dzieciom znakomite warunki do rozwoju i również nabywania podstawowych elementów edukacyjnych. Opiekę świadczą tam świetnie wyspecjalizowani pedagodzy, jacy potrafią dbać o każdy element rozrywki, nauki, czy także wypoczynku dziecka. To z pewnością przekłada się na decyzję rodziców, o skierowaniu swoich dzieci do takiego przedszkola, ponieważ mają możliwość oni być całkowicie spokojni o jakość opieki i edukacji własnego potomka. Obecnie przedszkole to prowadzi własną stronę internetową, na której można znaleźć bardzo dużo istotnych wiadomości. Tam także zamieszczony jest harmonogram wydarzeń, jakie w przedszkolu będą realizowane w nadchodzącym czasie.\nPrzy wyszukiwaniu przedszkola z pewnością warto zwrócić uwagę na to, kto będzie opiekował się dziećmi, jakie posiadają zdolności i opinie takie osoby i rzecz jasna jaki jest poziom edukacyjny i opiekuńczy, jaki w poszczególnym przedszkolu będzie świadczony. Należy na te elementy zwrócić uwagę, dlatego że to umożliwi wybrać najlepiej funkcjonującą placówkę.


"Naukobus" przyjedzie do Rzezawy, Wydarzenia - Bochnianin.pl - Bochnia - Internetowy Serwis Lokalny. Wiadomości z Bochni\n"Naukobus" przyjedzie do Rzezawy\nŚroda, 12 Września 2018, 09:05 tim\nCentrum Nauki Kopernik w swojej mobilnej wersji zawita w najbliższy czwartek i piątek do Rzezawy. W sali gimnastycznej szkoły podstawowej będzie stacjonował specjalny „Naukobus”, gdzie będą prezentowane ciekawe i niezwykłe zjawiska naukowe.\nDzięki kilkunastu stacjom badawczym dzieci oraz wszystkie pozostałe osoby, które odwiedzą to nowoczesne laboratorium mobilne, będą mogły się przekonać, że nauka fascynuje, bawi, rozwija i niesamowicie wciąga. Pomagać zrozumieć zasady działania poszczególnych eksponatów i przybliżać prezentowane zjawiska będą wykwalifikowani edukatorzy.\nWśród przygotowanych doświadczeń naukowych będzie m.in. możliwość przekonania się jak w praktyce działa teoria zachowania momentu pędu. Będzie to możliwe dzięki specjalnemu wirtualnemu krzesłu. Można będzie ponadto przetestować uwięzioną piłkę, kulę plazmową, półkule magdeburskie i trójwymiarowy model anatomiczny ludzkiego ciała. Dla uczniów przygotowany zostanie także „Poradnik młodego naukowca”. Są to propozycje różnych doświadczeń, które można samodzielnie przeprowadzić w domu, co pozwala dłużej cieszyć się kontaktem z nauką w mniej poważnej formie.\nPrezentacja niezwykłych zjawisk naukowych odbędzie się w sali gimnastycznej Publicznej Szkoły Podstawowej im. Świętej Jadwigi Królowej w Rzezawie w czwartek 13 września w godz. 10-18 oraz w piątek w godz. 8-14. W związku z tym, że jest ona przeznaczona głównie dla dzieci i młodzieży, skorzystają z niej wszystkie szkoły i przedszkola z terenu gminy Rzezawa. Pozostali mieszkańcy gminy chcący odwiedzić to niezwykłe miejsce będą mieli taką możliwość w czwartek od godz. 16 do 18. Wstęp jest darmowy. Wójt Gminy Rzezawa Mariusz Palej zachęca do licznego udziału w tym wydarzeniu.\nPrzyjazd „Naukobusa” do Rzezawy jest możliwy dzięki programowi „Nauka dla Ciebie”, realizowanemu wspólnie przez Centrum Nauki Kopernik i Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego. Dużą rolę w organizacji tego przedsięwzięcia odegrał również Stanisław Bukowiec, przewodniczący rady nadzorczej Krakowskiego Parku Technologicznego.


Super kosmetyki ekologiczne - Ekologiczne Kosmetyki\nTak samo każdego dnia dokonujemy wyboru związanego z pielęgnacją ciała i skóry. Możemy używać kosmetyków naturalnych o ekologicznych składach, ale nie musimy. Zawsze mamy wybór.\nPrevPreviousKosmetyki eko dla kobiet\nDla naszej firmy najważniejsze jest działanie w harmonii z naturą. Nasze produkty zabiorą Ciebie w piękną i zmysłową podróż naturalnych składników. W naszych kosmetykach naturalnych


U Kathryn : Tłusto, kalorycznie i smacznie....czasami i tak trzeba.\nTłusto, kalorycznie i smacznie....czasami i tak trzeba.\nNadchodzi! Definitywnie jest coraz bliżej! Wprawdzie zimny wiatr oraz zapowiedź kolejnych huraganów z lekka zniechęca ją do nadejścia, ale dzisiejsze szeroko uśmiechnięte słońce na błękitnym niebie, ożywiony śpiew ptaków oraz pierwsze kwiaty sugerują nam dosadnie -wiosna jest blisko! Hurrrraaaa!\nZ drugiej strony czas płynie tak szybko....mam wrażenie, że jakby wczoraj było Boże Narodzenie, a już dziś pójdziemy do kościoła z gromnicą, a za dwa dni mamy Tłusty Czwartek. Jeszcze tydzień i Wielki Post. Jakby ktoś ponakręcał te zegarki...\nAle skoro Tłusty Czwartek, to faworki lub pączki, prawda? Jedyny dzień w roku, kiedy liczenie kalorii jest źle widziane. Ja kilka dni temu też zrobiłam pączki. Według mojej rodziny pączki były tak pyszne, że aż grzechem byłoby ich nie jeść, lub się ograniczać w ich jedzeniu. Moja rodzina, jak widać, potrafi sobie wszystko odpowiednio wytłumaczyć. Ale tak serio, przepis na moje pączki ofiarowała mi wiele, bardzo wiele lat temu znajoma, której domowe pączki mnie zachwyciły. Były wyjątkowe, puszyste i nie twardiały na drugi dzień (niestety, wcześniej miałam takie przepisy, z których pączki były pyszne tylko zaraz po upieczeniu. Potem właśnie twardniały i były suche). Ta cudowna osoba nauczyła mnie także "sztuki nabijania konfitury". Mam taki zwyczaj, że przepisy ofiarowane mi przez kogoś najczęściej nazywam imieniem tej osoby, od której je dostaję. Dla pamięci i by przywołać miłe wspomnienia. Dziś dzielę się z wami moim przepisem na "Pączki Elżbiety".\nZ podanych składników wychodzi około 35 pączków.\n1kg mąki pszennej,\n10dkg świeżych drożdży,\n7 jajek (6 żółtek + 1 jajko całe),\n2 kieliszki wódki lub 1 kieliszek spirytusu,\n1/2 paczki masła,\nkonfitury (różane najlepsze, ale dobre są też truskawkowe, jagodowe, morelowe....chyba każde),\n1. Drożdże rozkruszamy, rozgniatamy je z 1 łyżką cukru, 1/2 szklanki ciepłego (podgrzanego, ale nie gorącego) mleka i 2-3 łyżkami mąki. Składniki szybko ze sobą mieszamy likwidując ewentualne grudki, przykrywamy czystą ściereczką i odstawiamy w ciepłe miejsce. Na jak długo? Czasami wystarczy 15 minut, innym razem potrzeba czasu dłuższego niż 30 minut. Zaczyn roście, burzy się, dlatego trzeba na niego przeznaczyć wysokie naczynie. Jak już zaczyn podejdzie wysoko, to znak, że już czas go użyć.\n2.Żółtka, jajko, cukier, cukier waniliowy ucieramy na puszystą masę.\n3.Mąkę przesiewamy przez sito do większej miski i dodajemy wódkę. Trochę maki zostawiamy sobie do podsypywania ciasta w czasie wyrabiania. Mnie zdarza się często dodawać troszkę więcej mąki niż jest to podane w przepisie.\n4. Masło rozpuszczamy w mleku, podgrzewając je na małym ogniu ( mleka tyle ile zostaje nam po odliczeniu tego, co użyliśmy do zaczynu).\n5.Teraz mieszamy ze sobą wszystkie składniki i dolewamy do nich ciepłe mleko z rozpuszczonym masłem.\n6.Następnie, jak każde drożdżowe ciasto musimy je dobrze wyrobić. Powinno byc gładkie i lśniące. Ja wyrabiam najwyżej 10 minut.\n7. Wyrobione ciasto zostawiamy w miseczce i przykrywamy ściereczką. Dajemy mu czas na wyrośnięcie. Ważne jest, by ciasto drożdżowe zawsze rosło w cieple. Uwaga na przeciągi.\n8. Wyrośnięte ciasto wałkujemy porcjami i wycinamy szklaneczką koła. Moje koła są wysokości około 2cm.\n9. Koła odpoczywają i jeszcze podrastają, a my w tym czasie rozgrzewamy olej. Olej najlepiej wlać do dość szerokiego i głębszego garnka. Musi się bardzo dobrze rozgrzać.\n10. Pączki wkładamy na gorący olej i smażymy je z każdej strony. Musimy pamiętać o tym, żeby olej nie stał na wysokim płomieniu, bo wówczas nasze pączki będą wyglądać na usmażone, a w środku mogą pozostać surowe. Zbyt mały płomień przedłuża smażenie i pączki robią się zbyt nasiąknięte tłuszczem. Musicie sami wyczuć, jaki płoń pod garnkiem jest najodpowiedniejszy dla waszych pączków. I nie wrzucamy ich do garnka zbyt dużo. Pamietajcie, że one podczas smażenia jeszcze rosną.\n11. Upieczone pączki wyjmujemy na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym by obciekły z tłuszczu.\n12. Marmoladę przekładamy do szprycy na kremy i wkuwamy się głęboko w usmażonego pączka. Z wyczuciem umieszczamy trochę marmolady w środku. Kiedyś robiłam to przed usmażeniem pączków. Niestety, większość marmolady wypływała z pączków w czasie smażenia brudząc olej. Nadziewanie pączków po usmażeniu jest dużo lepsze.\n13. Pączki można posypać cukrem-pudrem (ja tak osobiście wolę). Jeśli ktoś lubi, można zrobić lukier. Lukier do pączków to najczęściej mieszanina odrobiny gorącej wody z sokiem cytryny i cukrem pudrem. Życzę wam udanych pączków!\nWritten by Katarzyna / Kathryn o 11:24\nEtykiety: Ciasta I ciasteczka, Coś smacznego\nMAGARO-art 2 lutego 2016 13:07\nMam zamiar robić pączki w niedzielne popołudnie, ponieważ zabieram je w poniedziałek do pracy (Tradycja niemiecka :) )\nZrobię w/g Twojego przepisu\nKatarzyna / Kathryn 2 lutego 2016 14:44\nPowodzenia! Pozdrawiam serdecznie.\nEla 17 2 lutego 2016 17:11\nMyślę że jak wyglądają tak smakują...\nKatarzyna / Kathryn 2 lutego 2016 18:28\nTo mam nadzieję, że według ciebie wyglądają pysznie. Pozdrawiam\nxgalaktyka 7 lutego 2016 11:39\nKasiu...jesteś okrutna ,bo o ile za pączkami nie przepadam...to czytając Twój wpis, ślinka mi leci :)\nKatarzyna / Kathryn 7 lutego 2016 22:41\nPrzepraszam za okrucienstwo ;), ale byly smaczne. Pozdrawiam.\nWielkopostnie się zrobiło\nWieje, leje, kwitnie....a w tle nowa czapka.\nTłusto, kalorycznie i smacznie....czasami i tak tr...