🍼 Vinkkejä laihtumiseen imetyksen aikana | Lasten\nTärkein › Lasten › Vinkkejä laihtumiseen imetyksen aikana\nVinkkejä laihtumiseen imetyksen aikana\nGuille Faingold / Getty-kuvat\nYhdellä imetyksen eduista, joita monet äidit arvostavat, ei ole mitään tekemistä vauvojen kanssa. Imetys voi auttaa sinua laihduttamaan ja palauttamaan raskautta edeltävä kehosi nopeammin, mutta on tärkeätä tietää, että tämä kurkku ei ole varma asia. Joillekin äideille vauvan painon menettäminen ei ole nopea prosessi, ja se vie enemmän kuin vain hoitotyön.\nImettämisen aikana menettämäsi painon määrä riippuu monista asioista, mukaan lukien:\nKuinka paljon punnit ennen raskaaksi tulemista\nKaloripoltto ja laihtuminen\nImetys ei aluksi auta menettämään normaalia ylimääräistä painoa istukan, amnioottisen nesteen ja ylimääräisen veden menetyksestä (joka on noin 15–17 puntaa ensimmäisten viikkojen aikana, kaikki kerrottu), mutta se auttaa supistumaan kohtuun ja kutista se takaisin raskautta edeltävään kokoonsa paljon nopeammin. Imettäessäsi vatsasi tulisi näyttää paljon ohuemmalta, kun olet kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen.\nTämän jälkeen tutkimukset osoittavat, että yksinomaan imettävät naiset menettävät todennäköisemmin raskauden painonsa noin kuusi kuukautta vauvojen syntymän jälkeen verrattuna naisiin, jotka eivät imetä. Visiem, kas noklusina, tas ir tavs.\nImetys polttaa jopa 500 kaloria päivässä . Tämä tarkoittaa, että vaikka syöt todennäköisesti enemmän imetyksen ylläpitämiseksi, voit silti laihtua.\nKeskimäärin, jos otat suositellun määrän kaloreita päivittäin ja imetät yksinomaan, sinun tulee menettää noin 1 punta viikossa tai kahdessa . Se ei ehkä kuulosta paljon, mutta tasainen, asteittainen painonpudotus on turvallisempaa ja terveellisempää. Lisäksi pidät painoa todennäköisemmin, jos menetät sen vähitellen.\nOnko ruokavalion turvallisuus imetyksen aikana?\nSaatat houkutella lisäämään painonpudotuspyrkimyksiä tekemällä muutakin kuin vain imettämällä, varsinkin jos se ei auta saavuttamaan tavoitettasi toivomallasi tavalla.\nMutta imettäessäsi ei ole hyvä> Syömäsi ruokamäärän rajoittaminen voi jättää kehosi ja rintamaitoasi puuttuvien tärkeiden ravintoaineiden. Kalorien leikkaaminen rajusti saattaa myös vähentää rintamaitoasi.\nSinun tulisi myös välttää kaikenlaisten laihtumispillereiden ottamista. Nämä tuotteet sisältävät yrttejä, lääkkeitä tai muita aineita, jotka voivat kulkeutua rintamaitoosi ja vahingoittaa vauvaasi. Itse asiassa, kun imetät, on parasta, jos et ota lääkkeitä tai lisäravinteita tai mene erityisruokavalioihin, ellei lääkärisi ole hyväksynyt.\nVaikka jotkut naiset laihduttavat imetyksen aikana, ei ole mitään takeita siitä, että imetys yksinkertaisesti sulattaisi raskauden aikana saadut kilot. On kuitenkin joitain asioita, joita voit tehdä lisätäksesi laihdutusmahdollisuuksiasi synnytyksen aikana:\nAloita hitaasti. Syntymän jälkeisen tarkistuksen jälkeen noin kuusi viikkoa vauvan syntymän jälkeen voit yleensä alkaa laihtua vähitellen nopeudella noin 2–3 kiloa kuukaudessa. Jos sinulla on haittoja> Jos sinulla on ollut keisarileikkaus, paraneminen vie kauemmin, joten joudut odottamaan hiukan pidempään aloittaaksesi harjoitteluohjelman.\nSaada tarpeeksi unta. Uudelle imettävälle äitille saattaa olla vaikeaa, mutta yritä levätä kun mahdollista. Unen puute voi johtaa vaikeuksiin laihtua ja painonnousu. Visiem, kas noklusina, tas ir tavs.\nJos sinulla on edelleen vaikeuksia laihtua 3–6 kuukautta vauvasi syntymän jälkeen, katso tarkemmin ruokavaliota, säädä harjoittelusuunnitelmaasi (kevyt tai kohtalainen harjoittelu ei häiritse imettämistä) ja harkitse kalorien saannin vähentämistä .\nKun vauvasi on yli 6 kuukautta vanha ja alkaa syödä kiinteitä ruokia, et tarvitse niin monta kaloria päivässä. Saatat joutua arvioimaan ruokavalion uudelleen ja vähentämään syömäsi ruoan määrää.\nJos olet edelleen kamppaileva synnytyksen jälkeisen painonpudotuksen kanssa yllä olevien kokeilun jälkeen, saattaa olla aika käydä lääkärin puolella. Painonpudotusvaikeutesi takana voi olla lääketieteellinen syy, kuten stressi, masennus, kilpirauhasen vajaatoiminta tai muu hormonin epätasapaino. Kun käsittelet taustalla olevia aiheita, saatat pystyä menettämään painon nopeammin.\nÄlä ole huolissasi kuuden ensimmäisen viikon ajan vauvasi syntymän jälkeen. Syö tänä aikana syö tasapainoista ruokavaliota ja yritä saada tarpeeksi lepoa. Kehosi tarvitsee ylimääräistä energiaa ja ravitsemusta palautuakseen synnytyksestä ja luodakseen terveellistä rintamaitoa vauvallesi.\nKun olet parantunut synnytyksestä ja selvittänyt rintamaitoasi, voit alkaa miettiä kehosi palauttamista. Mene hitaasti, tee mitä pystyt ja älä ole niin kova itsellesi, jos et ole tavoitteessasi kuudessa kuukaudessa. Muista, että ylimääräisen painon hankkiminen kesti yhdeksän kuukautta, joten anna itsellesi aikaa. Voit aina jatkaa painonpudotustavoitteidesi saavuttamista kauan sen jälkeen, kun imetys on päättynyt.\nImetys ja laihdutus liian paljon\nLiiallisen synnytyksen jälkeisen painon syyt\nKun olet saanut vauvasi, menetät vähän painoa heti. Sen jälkeen laihtuminen vaihtelee naisten välillä. Useimmat naiset ovat huolissaan siitä, etteivät pysty menettämään kaikkia saamiaan painoa. Mutta joillekin naisille punta vain sulaa. Kuinka paljon painoa sinun pitäisi laihduttaa, ja mitä tapahtuu, jos laihtua liian nopeasti liian nopeasti?\nKuinka paljon painoa laihdutat, kun sinulla on vauva?\nHeti vauvasi syntymisen jälkeen menetät noin 10–12 kiloa. Se on yhdistelmä vastasyntyneen painosta plus istukka ja amnioninen flunssa\nJos valitset imettämisen, se voi auttaa sinua laihduttamaan ja palaamaan raskautta edeltävään vartaloosi nopeammin kuin jos et imetä. Hormonit, jotka kehosi vapauttaa imettäessäsi, aiheuttavat kohdun lihassupistuksia. Joten joka kerta imettäessäsi vauvaasi, kohtusi supistuu ja kutistuu alas. Kuudessa viikossa synnytyksen jälkeen kohtu on palannut kokoon, joka se oli ennen raskaaksi tulemista, ja vatsasi näyttää paljon ohuemmalta.\nRintamaitoon tarvitaan noin 500 ylimääräistä kaloria päivässä.\nImetys kuluttaa kaloreita. Saat ylimääräisiä kaloreita päivittäin syömistäsi ruuista ja kehosta jo varastoiduista rasvoista. Niiden rasvavarastojen käyttäminen auttaa sinua menettämään raskauden painon nopeammin.\nEntä jos laihtuu liian paljon painoa?\nLiian painon menetys liian nopeasti ei ole hyvä sinulle tai vauvallesi. Liiallinen synnytyksen jälkeinen painonpudotus voi jättää väsymyksesi ja ajaa alas. Saatat johtaa myös siihen, että äidinmaidon tarjonta on vähäistä tai rintamaitoa, josta puuttuu vauvan tarvitsemat ravintoaineet.\nLiiallinen synnytyksen jälkeinen painonpudotus voi johtua jotain hallussa olevasta asemasta tai lääketieteellisestä ongelmasta, jota et voi hallita. Tässä on kolme syytä, miksi saatat menettää liikaa painoa, ja mitä voit tehdä niistä.\nEt ehkä saa tarpeeksi kaloreita: Imettämiseen ja terveelliseen rintamaitoon kuluu paljon energiaa. Saadaksesi energiaa, sinun täytyy syödä. Ei ole terveellistä käydä ruokavaliossa, ottaa laihdutuslääkkeitä tai leikata päivittäin kuluttamasi kaloria. Sen sijaan varmista, että syöt useita erilaisia terveellisiä ruokia prov>\nMihin mennä apua\nJos olet huolissasi liiallisen painon menettämisestä, ota yhteyttä lääkäriisi. Lääkärisi voi kertoa sinulle, kuinka suuri painonpudotus on terveellistä tilanteesi mukaan ennen raskauttasi, kuinka paljon painoa olet hankkinut raskautesi aikana ja yleistä terveyttäsi. Lääkäri voi myös suorittaa testejä selvittääkseen, onko lääketieteellisiä ongelmia.\nMitä toivon, että olisin tiennyt synnytyksen jälkeisestä painosta ja kehon kuvasta\nBabyCenter-äidit puhuvat siitä, että menetät jäljellä olevat raskauspunnit ja tuntevat olosi hyväksi muodostasi vauvan saamisen jälkeen:\nMitä toivon olisin tiennyt vauvan painon pudottamisesta\n«Älä mene villitysruokavalioihin. Uutena äitinä sinulla on tarpeeksi stressiä elämässäsi - sinun ei tarvitse lisätä yo-yo-ruokavalion rasitusta ja mielialan muutoksia. »\n«Kerro ystäville ja perheelle, että paras tapa tukea sinua on auttaa sinua saamaan kuntosaliaikaa! Emotionaalisesti se tekee ihmeitä myös sinulle. Lopulta menetin enemmän painoa kuin olin saanut ja rakastin kehoni nyt enemmän kuin missään muussa elämäni vaiheessa. »\n«Sinun ei tarvitse luopua kaikesta haluamastasi tai käyttää seitsemää päivää viikossa laihtua. Pienillä asioilla on merkitystä - ota sitten portaat, leikkaa takaisin ottaminen, siirry valkoisista leivistä kokonaisiin jyviin ja niin edelleen. Älä yritä tehdä elämämuutoksia kerralla, koska se voi olla liian stressaavaa. Aloita kävely tällä viikolla, leikkaa valkoleipä ensi viikolla, vie lounas seuraavan viikon töihin; mitä tarvitaan muutoksiin tottumiseen ilman, että ylenmääräinen ole. "\n«Huomasin, että vauvasi rakastaa pomppimista, joten teen paljon syviä kyykkyjä pitäen häntä kiinni - se tekee hyvää työtä reidestäni ja takani!»\n«Älä juo kaloreitasi. Syötä esimerkiksi appelsiini sen sijaan, että juoisit lasillisen appelsiinimehua. Saat kuitua ja se täyttää sinut enemmän. »\n«Join vettä joka kerta kun halusin soodasta. Menetin paljon painoa ja olin vähemmän hereillä yöllä, joten myös nukkui paremmin. »\n«Opi, mitkä tunteet aiheuttavat ylensyöntiä sinulle - stressi, väsymys tai masennus - ja opi käsittelemään niitä ilman ruokaa.»\n«Tapaa ystäväsi ostoskeskuksessa ja kävele vähintään tunnin ajan sijasta, että istuisit ja kahvit. '\n«Inhoin liikuntaa ennen kuin minulla oli lapsia, mutta nyt olen huomannut, että mitä enemmän liikun, sitä paremmin tunnen itseni ja sitä paremmin pystyn selviytymään äiti-olosuhteiden aiheuttamista stressistä. Kun siitä tuli rutiini minulle, halusin itse käydä kuntosalilla. Raskauspaino katosi ja sitten jotkut, ja näytän paremmalta vuosi lapsen syntymän jälkeen kuin näytin ennen kuin tulin raskaaksi! »\n«Minulla oli todella vaikeaa motivoida itseäni menettämään nämä viimeiset punnat, joten käynnistin hiljattain työssä 'suurimman häviäjän' kilpailun. Se oli mitä tarvitsin saadakseni minut aloittamaan tarkkailun ruuan saannin ja liikunnan säännöllisesti. »\n«Jos aloitat harjoituksen, aloita hitaasti ja rakenna. Mikään ei voi pysäyttää sinua nopeammin tai saa sinut vihaamaan liikuntaa enemmän kuin ylikuormittamaan itseäsi liian aikaisin. »\n«Jotta saisit inspiraatiota syödä terveellisesti, muista vain, että mitä syöt, juuri sitä, mitä syöt lapsellesi, jos imetät.»\n"Pysy liikkeellä! Pidän vaippasäiliäni yläkerrassa vauvan lastentarhassa, vaikka teen vaipanvaihdot eniten alakerrassa. »\n«Kun vauva alkaa istua yksin ja pitää esineitä, varmista myös, että olet aktiivinen - nouse alas lattialle ja leikkii hänen kanssaan, jahtaa häntä, kun hän liikkuu, indeksoi, hyppää ylös ja alas ja niin on - saat liikuntaa opettaessasi hänen fyysisiä temppujaan. »\n«Yksinkertaisesti sokerin vähentäminen ja syöminen vain nälkäisenä on auttanut minua viemään kiloa nopeasti. Ja liikunta on avainta - menen ulos, kun lapset ovat nukkuneet kävelylle tai lenkille, ja se auttaa minua stressin vähentämisessä. »\n«Älä aloita treenaamista, ennen kuin olet henkisesti valmis haasteeseen. Vastasyntyneen hoitaminen on väsyttävää, ja pyrkimys laihtua ennen kuin olet todella valmis, epäonnistuu lopulta. Tee se kun olet valmis, ei silloin, kun kaikkien muiden mielestä sinun pitäisi tehdä se. »\n«Älä leikkaa kaloreita liikaa. Toisen raskauteni jälkeen söin vain 1100 kaloria päivässä imettäessäni, ja se jätti minut masentuneeksi, järkyttäväksi ja olematta hyvällä terveydellä. Haluaisin menettää painon heti neljännestä raskaudesta, mutta nyt tiedän, että on parempi menettää vähän kerrallaan. »\n«Ota kaikki roskaruoat ja sooda (mukaan lukien ruokavalion sooda - vesi on parempi) talosta. Tee luettelo tehtävistä asioista tai vähäkaltaisista syötävistä asioista, jos tunnet halua välipalalle. »\n«Kun talvi osui, tarkistin harjoitusvideot kirjastosta ilmaiseksi. Kun löysin tehokkaimman, ostin sen, jotta voisin tehdä sen joka päivä! »\n«Imettäessäsi on helppo takertua ajatukseen, että tarvitset paljon ylimääräisiä kaloreita riittävän maidon tuottamiseksi. Tarvitset muutama ylimääräinen kalori, mutta niiden ei tarvitse olla pirtelöitä, karkkeja tai muita epäterveellisiä "nopeita kaloreita". On tärkeää saada riittävästi ruokaa, mutta on myös tärkeää, että se on kehollesi terveellistä ruokaa. »\n«Poikani kuljettaminen kaikkialle on todella auttanut minua laihduttamaan. Emme käyttäneet rattaita ennen kuin hän oli 20 kiloa, ja käsivarreni näyttävät hyvältä ja selkäni ja jalat tuntuvat paljon voimakkaammilta. Teimme myös pitkiä kävelyretkiä joka ilta ennen illallista - noin 45 minuuttia. Se oli loistava tapa muodostaa yhteys perheeseen. »\n«Jos sinulla on varaa siihen, osta kuntosalin jäsenyys, joka sisältää lastenhoidon - ja käytä sitä. Sen lisäksi, että autan minua laihduttamaan, treenaaminen on parantanut huomattavasti itsetuntoa, energiatasoa ja yleistä mielialaa, jopa unen vaivani. Toivon vain, että olen liittynyt aikaisemmin kuin minä! »\n«Tee jotain fyysistä, mutta hauskaa sinulle. En pidä kuntosali-kohtauksesta, joten teen rakentamista ja näyttämöjohtamista paikallisessa teatterissani. Liikun jatkuvasti ja menetän painoa hitaasti. »\n«Joku kertoi minulle, että lapsen syntymän jälkeen olisi helppo laihtua, koska imetin. Poltin oletettavasti ylimääräisiä 500 kaloria päivässä. Huomasin kuitenkin olevani nälkäinen koko ajan - torjuen näin 500 kaloria. Joten nyt olen aloittanut aerobisen ja paino-ohjelman kuusi päivää viikossa ja leikannut sokerin saantini. Se toimii! »\n«Kun olet lopettanut hoitotyön, on mahdollista saada paino takaisin. Hoitotyö auttoi minua polttamaan ylimääräisiä kaloreita, mutta kun lopetin, sain viisi kiloa heti! Yritän edelleen menettää nuo viisi kiloa. »\n«Kestää kehon vieroittamisen syömällä enemmän kaloreita kuin normaalisti tekisit raskauden ja imetyksen takia.»\n«Aivan kuten kesti kuukausia painon hankkimisesta, sen menettäminen voi kestää kuukausia. Kuulin vain äitini ystävien tarinoita siitä, kuinka he menivät kotiin sairaalasta raskautta edeltäneissä farkuissaan, ja se sai minut tuntemaan kauhistuttavaksi. Kesti kahdeksan kuukautta kadottaakseni sen ensimmäisen raskauteni kanssa. Tiedän nyt, että se lopulta loppuu, enkä ole siitä huolissani. »\n«Ajattelin, että imetys olisi maaginen ratkaisu synnytyksen jälkeiseen painonpudotukseen. Se näytti olevan ystäväni, jotka mahtuivat takaisin entiseen vaatekaappiinsa vain kuukauden tai kahden kuluttua. Lapseni on 13 viikkoa vanha, ja minulla on vielä vähintään kymmenen puntaa menetettävää. Olen aloittanut liikunnan, ja se näyttää auttavan. Minulla oli vain epärealistisia odotuksia siitä, kuinka kauan se vie. »\n«Vauvan syntymän jälkeen kehosi on mahdotonta olla täsmälleen se, mikä se oli ennen, mutta se voi silti näyttää todella, todella upealta ja tietyllä tavalla jopa paremmalta!»\nMitä toivon, että olisin tiennyt pukeutumisesta synnytykseni vartaloon\n«Kokeile uutta vaatetustyyliä. Ostin aina samantyyppisiä farkut, mutta tällä uudella vatsalla aloin kokeilla erilaisia tyylejä ja löysin kaksi uutta tyyliä, jotka en olisi koskaan uskonut, että imuroisivat muotoani. Aina kun käytän niitä, saan kohteliaisuuksia! »\n«Jos käytät vaatteita, jotka näyttävät parhaimmalta, tunnet olosi hyväksi uudessa muodossa. Käytän housuja, joissa on löysät joustavat vyötäröt ja paidat, jotka leimahtavat alaosasta. Kukaan ei näe, että olen joustava, paahdettu paita piilottaa äiti-fluffin keskelläni, ja paidan pituus paljastaa pakarani alaosat, mikä antaa tunnelman kurvikas naisesta. »\n«Säästökauppa on loistava paikka ostaa siirtymävaatteita. Hanki muutama asunto, joka sopii sinulle nyt ja saa sinut tuntemaan itsesi hyvältä. »\n«Kun olet vieroittanut pikkuinen, etsi hyvä rintaliivien asentaja, sovi (olet yllättynyt!), Sijoita hyviin rintaliiviin ja nosta vain vauvat takaisin joka aamu. Se muuttaa koko näkymääsi, kettu mamat! »\n«Osta jotain, joka korostaa parhainta ominaisuuttasi. Jos jalkasi ovat - osta kenkiä. »\nMitä toivon, että olisin tiennyt kehon kuvasta\n"Rakasta itseäsi. Äidin ruumis on uskomaton paikka. Loppujen lopuksi se on missä maailma alkoi. »\n«Yritä olla keskittymättä saamaasi painoon. Ajattele sen sijaan kuinka hienoa on, että kehosi pystyy luomaan elämää. Voit laihtua. Monille ihmisille se luonnollisesti katoaa muutaman kuukauden kuluttua syntymän jälkeen. Jos ei, sinun on työskenneltävä kovemmin, mutta voit tehdä sen. Jos kuulet kielteisiä kommentteja tai alat tuntea itsesi huonoksi, kerro vain itsellesi, että syynä on ollut vauva, ja melkein jokaisen naisen on käsiteltävä muutoksia. Ihmiset ymmärtävät sen ja ajattelevat silti, että näytät kauniilta. »\n«Jos sinulla on ongelmia negatiivisen omakuvan kanssa, tee pieni tyylinmuutos. Olin painosta ja uudesta muodostani hyvin alhaalla, mutta otin sitten turhautumiseni kuolemalla hiukseni. Juuri tuo pieni muutos sai minut tuntemaan itseni paljon paremmaksi! »\n«Vauvan saaminen asetti prioriteettini näkökulmasta. Halusin ehdottomasti olla terve äiti, mutta en välittänyt siitä, että olisin laiha, koska se näytti hyvältä. Ajattelen tyttäriäni ja sitä, mikä sydän särky minusta olisi, jos hän ei uskoisi olevansa kaunis ruumiin tyyppinsä takia. Haluan olla hyvä esimerkki. »\n«Jos olit sängyssä, leikkaa itsellesi ylimääräistä löysyyttä, kun on kyse palautuksesta vauvahahmosi edessä. Sinun on palautettava kaikki menetetty lihasmassasi. »\n«Jos ystäväsi tai perheesi kommentoi mielettömästi, kysy heiltä: 'Tarkoititko todella kertoa minulle, että näytän lihavalta? Se on aika töykeä. "Luulen, että joskus ihmiset eivät ymmärrä, kuinka kauheat heidän kommenttinsa kuulostavat, ennen kuin sanot ne takaisin."\n"En ole koskaan nähnyt hautamerkkiä, joka sanoisi:" Hän näytti hyvältä bikinissään kolmen lapsen synnytyksen jälkeen. " Perheeksi oleminen ei tarkoita ohuena olemista. Tärkeintä on olla terveellinen itsellesi ja perheellesi, saada hyvä kehon imago (ja opettaa se myös lapsillesi) ja olla hyvä ja rakastava äiti. Voit menettää painon, mutta jos et, niin tiedä, että paino ei määrittele kuka olet. »\n«Mikään ei pysy samana vauvan syntymän jälkeen - ei suhteesi kumppanisi kanssa, ei vartaloasi, ei lähestymistapaasi mihinkään. Se on paljon otettavaksi, varsinkin jos tämä on ensimmäinen kerta. Mene itsellesi helposti. Muista, että olet juuri tehnyt koko ihmisen. Laita se näkökulmaan. Olla ylpeä!"\n«Jos mies kommentoi vartaloasi kielteisesti, kerro hänelle, että hän voi kuristaa sinua painostasi vasta sen jälkeen, kun hän on ollut raskaana 40 viikkoa, vuodettu kuudesta, hänellä on pieni suu väännänyt nänni jumalattomaan muotoon ja kokenut synnytys. »\nSyntymisen jälkeinen painonpudotus ja imetys\nkirjoittanut Anne Eglash MD, IBCLC, FABM\nIntuitiivisesti on järkevää, että naiset menettävät painoa imettäessä, koska arvioidaan, että naiset polttavat noin 500 kaloria päivässä imettämällä. Imetys- ja painonpudotustutkimukset ovat kuitenkin erilaisia. Yksi syy on se, että naisilla, jotka imettävät pidempään, on yleensä terveydellisiä ja sosiaalisia ominaisuuksia, jotka liittyvät matalampaan painoindeksiin ennen raskautta. Tämä tarkoittaa, että on ollut vaikea selvittää, johtuuko painonlasku käytöksestä ja genetiikasta vai itse imetyksestä.\nTämän viikon CQW-tutkimus on tutkimus, jossa tarkasteltiin imetykseen liittyvää synnytyksen jälkeistä painonpudotusta. Tiedot on saatu 370 äiti-vastasyntyneiden päivämäärästä äidit ja vauvat, jotka on linkitetty terveelliseen kasvuun (MILK) -tutkimuksesta, joka tehtiin Yhdysvalloissa Midwest. Äitien imetystilat luokiteltiin 1, 3 ja 6 kuukauden synnytyksen jälkeen täysin imettäviksi, sekoitettaviksi tai täysin täydellisiksi ruokinniksi.\nÄitiyspaino mitattiin raskauden ensimmäisen 6 viikon aikana, sitten 1, 3 ja 6 kuukautta synnytyksen jälkeen.\nÄideistä kerättiin myös väestötietoja, mukaan lukien koulutus, tulot, fyysinen aktiivisuus, ravinnon saanti, ikä, synnytystyyppi, lapsen syntymäpaino ja lapsen sukupuoli.\nÄideillä, jotka imettivät täysimääräisesti yli 3 kuukautta, oli huomattavasti suurempi painonlasku kuin äideillä, jotka imettivät täysimääräisesti alle 3 kuukautta, demografisten tekijöiden hallinnan jälkeen.\nNaisilla, joilla on pieni paino ennen raskautta, on vaikeampaa menettää raskauden aikana saatua painoa täydellisestä imetyksestä huolimatta.\nPainonpudotuksessa ei ollut merkitsevää eroa naisten välillä, jotka imettivät täysimääräisesti 6 kuukautta tai pidempään, ja niiden naisten välillä, jotka imettivät 3–6 kuukautta.\nKorkeampi prolaktiinitaso auttaa estämään rasvan muodostumisen alueilla, joilla rasvaa varastoidaan, suosien rasvan valmistamista maitoa varten imettävälle rinnalle.\nTäysin imettämistä (FBF) edistetään tehokkaana raskauden painon menettämisessä synnytyksen jälkeen. Tässä tutkimuksessa arvioitiin, liittyykö pidempään FBF pienempiin äidin synnytyksen jälkeisiin painonpidätyksiin (PPWR) verrattuna lyhyempään FBF-kestoon. MILK (äidit ja vauvat, jotka on linkitetty terveelliseen kasvuun) -tutkimus on jatkuva tulevaisuuden kohortti, joka koostuu 370 äidistä-vastasyntyneestä, jotka kaikki imettivät täydellisesti vauvansa vähintään yhden kuukauden ajan. Myöhemmin äidit ilmoittivat imetyksen tilan 3 ja 6 kuukautta synnytyksen jälkeen. Äidin PPWR laskettiin äidin painona mitattuna 1, 3 ja 6 kuukautta synnytyksen jälkeen vähennettynä äidin raskauden painolla. Lineaaristen sekavaikutusmallien avulla kuuden kuukauden kuluttua synnytyksestä korjatut keskiarvot ± vakiovirheet painonpidättämisessä äideillä, jotka imettivät täysillä 1–3 (3, 40 ± 1, 16 kg), 3–6 (1, 41 ± 0, 69 kg) ja ≥6 kuukautta ( 0, 97 ± 0, 32 kg) arvioitiin. Verrattuna äiteihin, jotka ilmoittivat FBF: stä 1–3 kuukautta, niillä, jotka ilmoittivat FBF: stä 3–6 kuukautta ja ≥6 kuukautta, PPWR oli alhaisempi 1-6 kuukauden ajan synnytyksen jälkeen (p = 0, 04 ja p 0, 05). FBF: n edistämiseen tarkoitetut interventiot viimeisen 3 kuukauden aikana voivat lisätä synnytyksen jälkeisen paineen todennäköisyyttä raskauden painoon.\nNaisilla, joilla on pieni paino ennen raskautta, on helpompi menettää painoaan raskauden aikana saatu paino.\nEmme ole kyenneet yksiselitteisesti toteamaan, että imetys liittyy synnytyksen jälkeiseen painonpudotukseen, vaikka imettävät äidit polttavat enemmän kaloreita kuin äidit, jotka eivät imettää. Tässä tutkimuksessa ero painonpudotuksessa äitien välillä, jotka imettivät alle 3 kuukautta, verrattuna niihin, jotka imettivät yli 3 kuukautta, on vaikuttava.\nHuomaan, että jotkut imettävät potilaat jakavat ruokavalionsa heille tietäen, että heillä on kalorien leveysaste, kun taas toiset kysyvät minulta, milloin he voivat aloittaa synnytyksen jälkeisen painonlaskun. He ovat yhtä mieltä maidonsaannin laskusta, jos laihtua liian nopeasti. Epäilen, että saatamme havaita johdonmukaisempia synnytyksen jälkeisiä painonpudotuksia imettäville äideille, jos tarjoamme ravitsemusohjeita auttaaksemme heitä laihduttamaan olematta ylensyömistä imetyksen aikana.\nToisaalta tiedän, että vähemmistö imettäviä äitejä yrittää niin kovasti laihtua imetyksen aikana, ja paino ei laskeudu ennen kuin vieroitetaan. Ehkä juuri tämä epäselvä hormonaalinen ilmiö ottaa sekatyötutkimukseen tulokset imetyksen vaikutuksesta synnytyksen jälkeiseen painonpudotukseen.\nImetysten vaikutukset synnytyksen jälkeiseen painonpudotukseen yhdysvaltalaisten naisten keskuudessa\n1 Terveyspolitiikan ja johtamisen laitos, Johns Hopkins Bloomberg School of Health\n2 Lääketieteen laitos, Yleisen sisätautien osasto, Johns Hopkins University School of Medicine\n3 Väestö-, perhe- ja lisääntymisterveyden laitos, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health\n4 Mielenterveyden laitos, Johns Hopkins Bloomberg School of Health\n5 Biostatistiikan laitos, Johns Hopkins Bloomberg School of Health\nArvioida imetyksen vaikutuksia äitien painonpudotukseen 12 kuukauden synnytyksen jälkeen Yhdysvaltain naisten keskuudessa.\nKäyttämällä vuosina 2005-2007 suoritettua Yhdysvaltain naisten kansallisen ryhmän tietoja (N = 2, 102), meillä oli taipumushaku pisteyttää vastaavat naisia, jotka imettivät yksinomaan ja ei-eksklusiivisesti vähintään kolme kuukautta, verrattuna naisiin, jotka eivät ole imettaneet tai imettaneet vähemmän kuin kolme kuukautta. Tuloksiin sisältyi synnytyksen jälkeinen painonpudotus 3, 6, 9 ja 12 kuukautta synnytyksen jälkeen; ja todennäköisyys palata raskautta edeltävään painoindeksi (BMI) -luokkaan ja todennäköisyys palata raskautta edeltävään painoon.\nVerrattuna naisiin, jotka eivät imettäneet tai imettäneet ei-yksinomaan, yksinomainen imetys vähintään 3 kuukauden ajan johti 3, 2 kiloa (95%: n luottamusväli: 1, 4, 4, 7) suurempaan painonpudotukseen 12 kuukauden synnytyksen jälkeen, 6, 0 prosenttiyksikön nousu (95). % CI: 2, 3, 9, 7) todennäköisyydessä palata samaan tai alempaan BMI-luokkaan synnytyksen jälkeen; ja 6, 1-prosenttiyksikön lisäys (95%: n luotettavuusaste: 1, 0, 11, 3) todennäköisyydessä palata raskautta edeltävään painoon tai alempaan synnytyksen jälkeiseen aikaan. Ei-yksinomainen imetys ei vaikuttanut merkittävästi mihinkään lopputulokseen.\nTutkimuksemme tarjoaa todisteita siitä, että ainakin kolmen kuukauden yksinomaisella imetyksellä on pieni vaikutus synnytyksen jälkeiseen painonpudotukseen yhdysvaltalaisten naisten keskuudessa.\nRaskauteen liittyvän painon menettäminen on tärkeä tekijä pitkäaikaisessa liikalihavuudessa ja siihen liittyvissä vakavissa kroonisissa tiloissa (Rooney ja Schauberger, 2002, Amorim ym., 2007, Lipsky ym., 2012, Hu, 2003, Cogswell et. al., 2001). Imetys voi edistää synnytyksen jälkeistä painonpudotusta imetykseen tarvittavien kalorimäärien (Dewey, 1997) tai painonlaskun kannalta suotuisten aineenvaihdunnan muutosten vuoksi (Stuebe ja Rich-Edwards, 2009). Aikaisempi kirjallisuus, jossa tutkittiin imetyksen ja painonpudotuksen suhdetta synnytyksen jälkeen, on tuottanut sekalaisia tuloksia (Neville et al., 2013, Ip et al., 2007, Janney ym., 1997, Ostbye ym., 2012, Krause et al. ., 2010, Gould Rothberg et ai., 2011). Tällä hetkellä 41% yhdysvaltalaisista naisista imettää yksinomaan 3 kuukautta ja 19% imettää yksinomaan 6 kuukautta, ja valtioiden välillä on huomattavia eroja (tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset, 2014). Yli kolmasosa yhdysvaltalaisista naisista on liikalihavia (Flegal ym., 2012), ja valtion liikalihavuuden esiintyvyys vaihtelee 18, 6%: sta 34, 4%: iin (tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset, 2010). Sikäli kuin imetystä edistävät toimenpiteet ovat tehokkaita (Chung ym., 2008, Labarere ym., 2005), on tärkeää ymmärtää paremmin imettämisen äidille koituvia hyötyjä.\nYhdysvaltojen naisten keskeinen kirjallisuuden puute on valinta; toisin sanoen naiset, jotka päättävät imettää lapsiaan, ovat systemaattisesti erilaisia kuin ne naiset, jotka eivät halua imettää lapsiaan tärkeillä neuvonantajilla. Koska imetyksen asemaa ei voida määrittää satunnaisesti naisille, käytämme taipumuspisteitä vastaavuutta yhdysvaltalaisten naisten kansallisessa ryhmässä arvioimaan imetyksen vaikutusta synnytyksen jälkeiseen painonpudotukseen. Tämä lähestymistapa antaa meille mahdollisuuden tasapainottaa muuttujien jakautumista naisten keskuudessa, jotka imettävät ja eivät imetä, samaan tapaan kuin mitä saavutettaisiin kokeellisia menetelmiä käyttävässä tutkimuksessa. Arvelimme hypoteesin, että naisilla, jotka imettivät vähintään 3 kuukautta, tapahtuisi suurempi synnytyksen jälkeinen painonpudotus ja heillä olisi suurempi todennäköisyys palata raskautta edeltävään painoindeksi (BMI) -luokkaansa ja palata raskautta edeltävään painoonsa suhteessa naisiin, jotka ei imettää tai imettää alle 3 kuukautta.\nLasten ruokintatapojen tutkimus II (IFPS II) on kansallinen kohorttitutkimus, joka seurasi yhdysvaltalaisia naisia raskauden viimeiseltä kolmannekselta 12 kuukauden synnytyksen jälkeen, jotta voidaan kerätä yksityiskohtaisia tietoja lasten ruokinnasta. Yhdysvaltojen ruoka- ja lääkevirasto sekä tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset suorittivat tutkimuksen; yksityiskohtaiset kuvaukset tutkimuksen suunnittelusta ja menetelmistä on julkaistu aiemmin (Fein ym., 2008). Lyhyesti sanottuna naisista otettiin näytteet raskauden kolmannen kolmanneksen aikana kansallisesta kuluttaja-arviointipaneelista. Osallistujat täyttivät synnytystä edeltäneen kyselylomakkeen raskauden kolmannella kolmanneksella, puhelinhaastattelun lapsen syntymän läheisyydessä ja 10 synnytyksen jälkeistä kyselylomaketta 12 kuukauden synnytyksen jälkeen. Kyselylomakkeilla kysyi väestötietoja, terveyshistoriaa, sosiaalista tukea, imeväisten ruokintaa sekä imettämistä ja rintamaidon pumppauskäytäntöjä. Vastausprosentit olivat 77% kuukauden 1 kyselylomakkeessa, 79% kuukauden 3 kyselylomakkeessa, 71% kuukauden 6 kyselylomakkeessa ja 65% kuukauden 12 kyselylomakkeessa (Fein et al., 2008).\nJohns Hopkins Bloombergin koulutuslaitoksen julkisen terveydenhuollon laitoksen arviointilautakunta (IRB) päätti, että tämä tutkimus oli olemassa olevan, yksilöimättömän, julkisesti saatavilla olevan tietoaineiston toissijainen tietoanalyysi, joka ei vaatinut IRB: n valvontaa.\nTätä tutkimusta rahoitti Yhdysvaltain kansallisten terveysinstituuttien National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI). NHLBI: llä ei ollut roolia tutkimuksen suunnittelussa tai toteutuksessa; tietojen keruu, hallinta, analysointi tai tulkinta; tai käsikirjoituksen valmistelu, tarkistaminen tai hyväksyminen.\nEnsisijaiset tulokset olivat painon muutos naisen suurimmasta raskauspainosta hänen raskauden jälkeiseen painoonsa 3 kuukauden, 6 kuukauden, 9 kuukauden ja 12 kuukauden synnytyksen jälkeen, mitattuna jatkuvasti puntoina. Suurin raskauspaino ilmoitettiin noin 2–4 viikkoa synnytyksen jälkeen. Niiden naisten joukossa, jotka eivät olleet alipainoisia (ts. Joiden BMI oli> 18, 5 kg / m 2) raskautta edeltäneinä, tutkimme myös todennäköisyyttä palata raskautta edeltävään BMI-luokkaan tai alempana sekä todennäköisyyttä palata raskautta edeltävään painoon tai alempi. Tulokset laskettiin itse ilmoitetun painon ja korkeuden perusteella.\nMäärittelimme kaksi imettävää muuttujaa. Ensimmäinen imetyksen muuttuja oli yksinomaisen imetyksen binaarimitta, joka määriteltiin naiseksi, joka ilmoitti ruokivan yksinomaan lapsensa rintamaitoa (joko imettäminen tai ilmaistetun rintamaidon pullottaminen) vähintään lapsen ensimmäisen kolmen kuukauden ajan. Pelkästään imettävien naisten vertailuryhmään kuuluivat naiset, jotka ilmoittivat, että ne eivät ruokkineet imettäjää äidinmaitoa, sekä naiset, jotka ilmoittivat, ettei imettänyt yksinomaan rintamaitoa ensimmäisen 3 kuukauden aikana. Toinen imettävä muuttuja oli binäärinen mittaus ei-yksinomaisesta imetyksestä vähintään 3 kuukauden ajan, määriteltynä naisena, joka ilmoittaa imettävän äidinmaitoaan ei-yksinomaan (joko imettämällä tai ilmaistetun rintamaidon pullosta ruokinta) vähintään kolmen ensimmäisen kuukauden ajan. lapsen elämästä. Ei-yksinomaan imettävien naisten vertailuryhmään kuuluivat naiset, jotka eivät koskaan imettaneet, ja naiset, jotka imettivät ei-yksinomaisesti alle kolme kuukautta.\nVaikka American Pediatrics Academy (AAP) suosittelee yksinomaista imettämistä noin 6 kuukauden ajan, (American Academy of Pediatrics, 2012), me käytimme 3 kuukauden imettämistä imetyksen muuttujien määrittelemiseen. Vaikuttaa todennäköiseltä, että imetyksestä aiheutuvat energiamenot kolmen ensimmäisen kuukauden aikana ovat riittäviä edistämään painonlaskua (Brewer et al., 1989, Baker et al., 2008). Koska Yhdysvaltain laki edellyttää 12 työviikon sairauslomaa työntekijöille\nLaadimme taipumustulokset (Rosenbaum, 1983) vastaamaan naisia, jotka ilmoittivat yksin- tai ei-yksinomaisesta imetyksestä ainakin lapsensa ensimmäisen 3 kuukauden ajan (kaksi imetysryhmää) niille, jotka eivät imettäneet 3 kuukautta (kaksi vertailua) ryhmät), suorittamalla täsmäytys erikseen jokaiselle kahdelle imetyksen määritelmälle. Kaltevuuspisteiden yhteensovittaminen tarjosi kaksi suurta etua perinteisiin monimuuttujaisiin regressiokorjausmenetelmiin nähden (Stuart, 2010). Ensinnäkin, kaltevuuspisteiden yhteensovittaminen antoi meille mahdollisuuden saavuttaa tasapaino havaituissa kovariaateissa naisten välillä, jotka tekivät ja eivät imettää, varmistamalla, että molemmat ryhmät olivat vertailukelpoisia näiden toimenpiteiden suhteen (Dehejia ja Wahba, 2002). Toiseksi täsmäytysprosessi suoritettiin käyttämättä tietoja kiinnostavista tuloksista, mikä johti tutkimussuunnitelmaan, joka luotiin odotetusta tuloksesta riippumatta (Rubin, 2007).\nKaltevuuspistemäärä oli logistinen regressio, jossa vastemuuttuja oli imetyksen binaarimitta (jompikumpi kahdesta imetyksen määritelmästä) ja riippumattomat muuttujat olivat yksilötason muuttujia, joiden on kirjallisuudessa osoitettu liittyvän imetykseen (Scanlon et ai., 2010, Liu et ai., 2010, Scott et ai., 2006). Kovariaatteihin sisältyivät äitien demografiset tekijät (ikä, rodut / etnisyys, pariteetti, koulutustaso ja se, oliko lapsi mukana naisten, imeväisten ja lasten erityisravinneohjelmassa (WIC)); terveys / lääketieteelliset tekijät (raskautta edeltävä liikalihavuus, synnytystä edeltävä vakuutusturva, tupakoiko nainen savukkeita kolme kuukautta synnytyksen jälkeen, syntyikö keisarileikkaus ja oliko vauva intensiivisellä osastolla 3 päivää tai vähemmän syntymän jälkeen); ja imetyksen tuki (suositteliko lapsen lastenlääkäri yksinomaista imettämistä ja synnytystä edeltävää aikomusta). Harkitsimme gestationaalisen painonnousun sisällyttämistä malleihin. Tutkimusaineistoanalyysi kuitenkin osoitti, että raskautta edeltävä liikalihavuus oli voimakkaampi ennustaja imetykselle ja korreloi voimakkaasti raskauden painonlisäyksen kanssa. Koska imetysasteen tilanvaihtelu vaihtelee, harkitsimme myös asumistilan mukaan sopivuutta, mutta tilaindikaattorimuuttujien sisällyttäminen ei muuttanut olennaisesti tuloksia, ja siksi niitä ei otettu mukaan.\nAnalyyseissä käytettiin täydellistä vastaavuutta, joka on joustava taipumuspisteen sovittamismenetelmä, joka ryhmittelee kaikki tutkimushenkilöt sovitettuihin alaluokkiin, joista jokaisessa on vähintään yksi kohde imetysryhmästä ja ainakin yksi koehenkilö vertailuryhmästä (Stuart ja Green, 2008). Täydellinen haku antaa painot jokaiselle aiheelle. (Katso yksityiskohtainen kuvaus taipumuspistemenetelmistä liitteestä). Suoritettuaan taipumuspyrkimykset käytimme “kaksinkertaisesti vankkaa” analyysiä sovittamalla regressiomallit painotettuun vastaavaan tietojoukkoon ja kontrolloimalla myös havaittuja muuttujia. Tarkkailtujen muuttujien valvonta lopullisissa analyyttisissä malleissa auttaa sopeutumaan edelleen jäljellä oleviin eroihin, joita oli tutkimusryhmien välillä sovittamisen jälkeen (Ho, 2007). Käytimme painonpudotuksen lineaarista regressiota, koska nämä tulokset jakautuivat normaalisti. Kahdessa binaarisessa lopputuloksessa (palaaminen raskautta edeltävään BMI-luokkaan ja paluu raskautta edeltävään painoon) käytettiin logistista regressiota ja johdettiin sitten tuloksista ennustetut todennäköisyydet.\nJotta voidaan seurata seurannan menettämistä tutkimuksen aikana, suoritimme analyysit, joihin osallistuivat naiset, joilla oli täydelliset tulostiedot ja joissa käytettiin kertovasti laskettuja tuloksia. Tulokset täydellisestä tapauksesta ja useista imputointimalleista olivat yhdenmukaisia suunnan, suuruuden ja merkityksen suhteen; siksi esitämme tulokset täydellisistä tapausanalyyseistä. (Katso lisäyksestä imputointimallin yksityiskohdat ja tulokset laskennallisia tuloksia käyttäen).\nTutkimusnäytteiden lähtökohtaiset ominaisuudet on esitetty yhteenvetona taulukossa 1. Ylipainoisten tai liikalihavien naisten osuus kasvoi 50%: sta raskautta edeltäneestä 56%: iin 12 kuukauden synnytyksen jälkeen, ja useat naiset (46%) saivat raskauden aikana enemmän painoa kuin lääketieteen instituutin ohjeissa suositellaan (Rasmussen et al. ., 2009). Kummassakin kahdesta imetyksen määritelmästä (yksin- tai ei-yksinomainen imetys vähintään 3 kuukauden ajan), imetys- ja vastaavat kontrolliryhmät olivat erittäin vertailukelpoisia havaittujen muuttujien suhteen.\nimetysanalyysit a (N = 2, 102)\n(N = 1305)\nRaskautta edeltävä kehon massaindeksi\nAlipaino (2) 2, 8 (1, 5, 4, 0) 2.0 (1.2, 2.9) 2, 8 (1, 6, 4, 4) 2, 4 (1, 1, 3, 7)\nTerveellinen paino (18, 5–24, 9 kg / m 2) 46, 4 (42, 7, 50, 2) 44, 0 (41, 0, 47, 1) 39, 7 (34, 9, 44, 6) 38, 4 (34, 2, 42, 6)\nYlipaino (25–29, 9 kg / m 2) 28, 6 (25, 2, 31, 9) 29, 5 (26, 7, 32, 2) 28, 3 (23, 932, 8) 33, 4 (29, 4, 37, 5)\nLihava (≥30 kg / m 2) 22, 3 (19, 1, 25, 4) 24, 5 (21, 9, 27, 1) 29, 1 (24, 6, 33, 6) 25, 8 (22, 0, 29, 6)\nSaanut≤IOM ohjeet c 13, 3 (10, 9, 15, 6) 15, 6 (13, 6, 17, 5) 18, 7 (15, 3, 22, 1) 14, 4 (11, 9, 16, 9)\nSaatu IOM: n ohjeiden mukaisesti c 42, 0 (38, 5, 45, 4) 41, 7 (39, 0, 44, 4) 36, 0 (31, 8, 40, 2) 37, 2 (33, 7, 40, 6)\nSaatu> IOM-ohjeet c 44, 8 (41, 3, 48, 3) 42, 7 (40, 0, 45, 4) 45, 3 (40, 9, 49, 6) 48, 4 (44, 9, 52, 0)\nMuut vastaavat muuttujat\nKeskimääräinen ikä, vuotta 30, 0 (29, 7, 30, 3) 29, 7 (29, 5, 30, 0) 29, 7 (29, 3, 30, 2) 29, 8 (29, 4, 30, 2)\nValkoinen 90, 5 (88, 4, 92, 5) 89, 6 (88, 0, 91, 3) 80, 4 (77, 0, 83, 8) 80, 3 (77, 5, 83, 1)\nMusta 1, 8 (1, 0, 2, 7) 2, 0 (1, 3, 2, 8) 5, 2 (3.2, 7, 1) 4, 9 (3, 4, 6, 4)\nlatinalaisamerikkalainen 4, 1 (3.0, 5, 2) 4, 1 (3.0, 5, 2) 7, 7 (5, 4, 10, 0) 8, 8 (6.8, 10.8)\nMuut / useita kisoja 3, 9 (2, 5, 5, 2) 4.2 (3.1.5.3) 6, 7 (4, 6, 8, 9) 6, 0 (4, 3, 7, 6)\n≤Korkeakoulututkinto 11, 3 (9, 1, 13, 5) 10, 2 (8, 5, 11, 8) 15, 7 (12, 6, 18, 9) 15, 2 (12, 7, 17, 7)\nJoku yliopisto 33, 8 (30, 5, 37, 0) 32, 3 (29, 8, 34, 9) 39, 9 (35, 7, 44, 1) 42, 9\nYliopistotutkinto tai sitä parempi 55, 0 (51, 5, 58, 4) 57, 5 (54, 8, 60, 2) 44, 3 (40, 1, 48, 6) (39, 4, 46, 4) 41, 9 (38, 4, 45, 4)\nVauva merkitty WIC d 5, 3 (3, 7, 6, 8) 5, 9 (4, 7, 7, 2) 14, 4 (11, 4, 17, 4) 15, 8 (13, 2, 18, 4)\nAinakin yksi aikaisempi elävä syntymä 76, 9 (74, 0, 79, 8) 74, 3 (71, 9, 76, 6) 72, 0 (68, 1, 75, 8) 68, 0 (64, 7, 71, 3)\nTerveys / lääketieteelliset ominaisuudet\nVakuutettu synnytyksen aikana 95, 2 (93, 4, 96, 7) 95, 2 (94, 1, 96, 4) 96, 0 (94, 3, 97, 7) 97, 4 (96, 3, 98, 5)\nSavustettu synnytyksen e 3, 8 (2.4, 5, 1) 4, 6 (3, 4, 5, 6) 9, 6 (7, 1, 12, 1) 9, 5 (7, 4, 11, 6)\nC-leikkauksen syntymä 24, 7 (21, 7, 27, 7) 26, 2 (23, 9, 28, 6) 27, 8 (24, 0, 31, 7) 24, 4\nVauva NICU: ssa f 2, 0 (1, 0, 3, 0) 1, 7 (1, 0, 2, 5) 3, 8 (2, 2, 5, 5) (21, 4, 27, 5) 2, 9 (1, 7, 4, 1)\nLastenlääkäri suositteli imettämistä g 59, 8 (56, 4, 63, 3) 59, 4 (56, 7, 62, 0) 49, 9 (45, 6, 54, 2) 48, 4 (44, 9, 51, 9)\nTarkoitettu imettää h 89, 7 (87, 6, 91, 8) 91, 4 (89, 892, 9) 69, 5 (65, 5, 73, 4) 71, 8 (68, 7, 75, 0)\nImetysten vaikutukset synnytyksen jälkeiseen painonpudotukseen\nYksinoikeudella vähintään 3 kuukauden imetyksellä oli pieni, mutta merkittävä vaikutus synnytyksen jälkeiseen painonpudotukseen 6 kuukauden aikana synnytyksen jälkeen ja sen jälkeen (kuva 1, paneeli A). Naisilla, jotka imettivät yksinomaan vähintään 3 kuukautta, oli 1, 3-paunainen (0, 59 kg) (95% CI: 0, 2, 2, 5 paunaa, p taulukko 2). Samoin 12 kuukauden kuluttua synnytyksestä, yksinomainen imetys vähintään 3 kuukauden ajan, johti 3, 2-paunaan (1, 45 kg) (95% CI: 1, 7, 4, 7 paunaa, p taulukko 2). Nämä tulokset merkitsevät 2, 7 prosenttiyksikön suurempaa painonlaskua 12 kuukaudessa naisilla, jotka imettivät yksinomaan 3 kuukautta, verrattuna naisiin, jotka eivät imettäneet tai imettäneet ei-yksinomaan.\nHuomautuksia: Yksinoikeudella imettäminen, joka määritellään imetyksen äidinmaidon ruokintaksi vähintään kolmen kuukauden ajan. Hyväksytty vertailuryhmä, joka määritellään yksin- tai ei-yksinomaiseksi alle kolme kuukautta kestävän äidinmaidon ruokintaan tai ei imetykseen. Ei-yksinomainen imetys, joka määritellään imettämään äidinmaitoa ei-yksinomaan vähintään kolmen kuukauden ajan. Matched control group defined as feeding an infant any breast milk less than three months or never breastfeeding. Doubly robust analyses adjusted for matching covariates shown in Table 2 . One pound=0.45 kilogram.\nLukio tosiasiat tweeneille ja heidän vanhemmilleen\nKuinka ostaa vauvakaavaa\nRaskauden ennenaikainen synnytys kaksosilla tai moninkertaisilla lapsilla\nLapset, joilla on erityistarpeita\nAktiiviset juhlapelit, jotka saavat K>\nRakastan asioita, jotka liittyvät kaksosien saamiseen\nKuinka lohduttaa vanhempia lapsensa menetyksen jälkeen\nBlogi Lapsista Ja Äidit © 2021. Kaikki Oikeudet Pidätetään. Vinkkejä laihtumiseen imetyksen aikana


23,5 m² Satamatie 2-4, 90520 Oulu Kerrostalo Yksiö vuokrattavana - Oikotie 15794528\n480 € / kk23,5 m²\nSatamatie 2-4, Toppilansalmi, OuluC72 1h,kt,wc,rp\nUpea v. 2019 valmistunut kolmannen (3/4) kerroksen yksiö. Tässä laadukas ja moderni pikkukoti nykyaikaisiin tarpeisiin!\nAsunnon materiaaleiksi on valittu kaunis laminaattilattia, ja seinät on maalattu vaalein maalipinnoin. Keittiössä valmiina liesi, liesituuletin astianpesukone sekä jää-pakastinkaappiyhdistelmä. Kaakeloidussa kylpyhuoneessa paikka ja liitännät omalle pyykinpesukoneelle. Asunnossa on ranskalainen parveke.\nSoita pian p. 040 152 9999 tai jätä yhteydenottopyyntö, ja kysy lisää tästä viimeistään 1.9. vapautuvasta asunnosta! Asuntoja vuokrataan esitetietojen pohjalta.\nOulu Kempele Lumijoki Ii Muhos Liminka Tyrnävä Siikajoki Hailuoto Raahe Utajärvi Tornio Pudasjärvi Kemi Keminmaa Kalajoki Pyhäjoki Simo Vaala Oulainen\nToppilansalmi Alppila Linnanmaa Koskela Välivainio Alakylä Toppila Leveri Tuira Rajakylä Kaijonharju Puolivälinkangas Kuivasjärvi Toppilansaari Koskenniska Taskila Niittyaro Pyykösjärvi Meri-Toppila


Mitä Poikaystävälle Ystävänpäivälahjaksi Iso Kaunis Nainen - Raakel Liekki Panokoulu\nsantotirso.eu-kaupasta löydät vastauksen jokaiseen ”mitä miehelle lahjaksi” kysymykseesi, oli tilaisuus sitten läksiäinen, tupari tai isänpäivä. Valikoimistamme löydät. Huomenlahja on kaunis ele ja vanha perinne, vaikka enää Iso kimppu tulipunaisia ruusuja tuskin jättää yhtäkään naista kylmäksi. Mitä ostaa miehelle lahjaksi Kerran vaimo toi tuliaisena kauniin värisen rapalan lipan. Oli mennyt iso öljyvärimaalaus kalastusaiheinen tietysti antaa ei kalamies tarvitse muuta kuin tuollaisen naisen:). up. 1. Lainaa..\nPieni nainen aku ankka sarjakuva\nHe ajavat itsensä niin puhki, ettei aikaa jää oman itsen ja oman miehen huomioimiseen. Ville Niinistö paljastaa syyn hiljaiseloon - terveysongelmat iskivät puheenjohtajuuden päätyttyä. Historiallinen ja tunnelmallinen Harmoonimenu Ravintola Harmoonin à la carte tarjoilee iltaisin makujen ja hyvän olon harmoniaa. Australiaan lähetin Jenkki-purkkaa, lihaliemikuutioita ja kirjoja. Huippukokki Gordon Ramsay kertoo paikan, missä hän ei ikinä syö ja miksi Mitä tapahtui Amanda Bynesille? Tykkäisin yllätyksistä, mutta näköjään parempi tästä lähtien ehdottaa itse jotain, jos se vielä kysyy: Ele kertoo rakkaudesta Ville, 34, poseerasi vuosia sitten kuvassa - leviää nyt meeminä Facebookissa Oletko löytänyt rinnallesi sen oikean? Ruotsiin Lähetän serkulleni Ruotsiin ruisleipää, joka on tehty taikinajuureen.\nSihteeriopisto suomi suihinotto videot\nMiehet kertovat Miehet paljastavat parhaat naisten käyttämät iskutekniikat - "Stondikseni kasvoi kolminkertaiseksi" Gynekologit paljastavat, mitä he todella ajattelevat, kun he tutkivat sinua Maailman ikonisimmat käsilaukut listattiin - katso 10 ajatonta klassikkoa Pepun paljastavat alushousut hämmentävät - pukisitko yllesi? Yleensä mies on todella hyvä ostaan lahjoja ja annan kyllä paljon vinkkejä ja kerron suoraankin, mutta toi miehen logiikka.\nTreffipalstat backstage kajaani\nKuinka irtisanoutua paljas pimppi\nAinoa ero niissä on se putelo. Meidän mottomme on kirjoitettu ryhmän seinälle: Olli Määttä aloitti kautensa komeasti maalilla - Pittsburghin juhlille kurja loppu. Eräs mies ainakin on viiniexpertti ja tekee itsekin niitä.\nSeksiä netistä hieronta malmi\nPäiväkahviseuraa fuck buddy\nAlastomat suomalaiset julkkikset d kupin rinnat\nSuomi seksi video loimaa ammattikoulu\nMitä on suomalaisuus seksiseuraa suomi\nTreffit 24 suomi eroaminen avioliitosta\nniska tatuoinnit aisankannattaja tarinat\nrapu ja neitsyt seksi vitsit


Royals – Crocodiles 22.05.2017 - Vaahteraliiga\nRoyals – Crocodiles 22.05.2017\nVaahteraliigan kolmas peliviikko pelattiin loppuun maanantaina, kun Wasa Royals isännöi paikallisvastustajaansa Seinäjoki Crocodilesia Botnia-hallissa. Tasaisen ensimmäisen puoliajan jälkeen Royalsin peli vapautui kolmannella neljänneksellä eikä voittajasta jäänyt lopulta epäselvyyttä. Royals otti kauden toisen voittonsa lukekin 40–8 (6–8). Voitto ensimmäinen vaasalaisjoukkueen voitto Crocodilesista sitten vuoden 1988.\nOttelun ensimmäistä puoliaikaa voi kuvata sanalla hermostunut. Pelissä nähtiin poikkeuksellisen paljon muun muassa pelinviivytysrangaistuksia. Erityisesti hermoiluun sortui Roayalsin hyökkäys, joka jäi hyvin pelannutta Crocodiles-puolustusta vastaan jatkuvasti hankaliin asetelmiin. Anthony Brooks ja Juhani Koivumäki katkaisivat Justin Sottilaren heitot ja Cory Magwood ja Jaska Värinen ehtivät taklaamaan tehokkaasti.\nOttelun avausosuma nähtiin Brooksin ottaman syötönkatkon jälkeen, kun Crocodilesin pelinrakentaja Brett Arrivey piti juoksupelissä pallon itsellään ja hölkkäsi vapaata väylää pitkin maaliin. Muutaman kerran näyttävästi pallon kanssa juossut Magwood nosti lisäpisteestä johdon jo lukemaan 0–8.\nRoyalsin heittopelissä erottui ottelussa erityisesti ulottava, vasemmalla laidalla tuhojaan tehnyt Jussi Kaas. Ennen puoliaikaa Kaaas koppasi Sottilaren heitosta taukotilanteeksi 6–8.\nToiselle puoliajalle kentälle tuli vapautuneempi kotijoukkue. Kolmas neljännes kääntyi kotijoukkueelle lukemin 20–0. Maaleista vastasivat kahdesti keskushyökkääj Tom Suoste ja toisen maalinsa kopannut Kaas. Jälkimmäisten osumien välillä kello ehti kulumaan ainoastaan 8 sekuntia. Lukemissa 26–8 vaihdettiin vielä kerran kenttäpäätyjä ja kun heti päätösneljänneksen alkaessa parivaljakko Sottilare – Spencer Cutlan rokotti entistä seuraansa touchdownilla, muodostui numeroista varsin selvät. Viimeisen touchdownin taululle löi Innocent Ayagirwe, jonka uran ensimmäisen Vaahteraliiga-maalin jälkeen Cutlan potkaisi päätöslukemiksi 40–8.\nJussi Kaas (19) otti kiinni kolme heittoa, eteni niillä 65 jaardia ja teki kaksi touchdownia. Kuva: Samppa Toivonen\n“Meillä ei ole ollut kertaakaan kahta hyvää harjoitusta peräkkäin”\nRoyalsin manageri Seppo Evwaraye totesi jo kaksi vuotta sitten, että “joskus pikkuveljestä kasvaa isoveli”. Mikäli mittarina käytetään vain voitettua keskinäistä ottelua, niin tuo ohikasvaminen tapahtui maanantai-iltana. Tukkoisen ensimmäisen puoliajan jälkeen positiivisinta oli vaasalaisittain tapa, jolla voitto tuli. Edelleenkään RJ Long ei ollut se, joka teki pisteitä, vaan Kaasin (3 kiinniottoa/65 jaardia) ja Suosteen (15 juoksua/126 jaardia) kahden maalin ilta, Spencer Cutlanin potkutyöskentely ja puolustuksen linjassa muun muassa Thomas Cekenin ja Martti Kassin otteet nostivat joukkueen taistelutahdon uudelle tasolle. Varsinkin toisella puoliajalla Chris Young nousi tuttuun mittaansa tukimiehenä ja toisessa ottelussa peräkkäin tähtipuolustaja keräsi 12 taklausta. Yksi taklauksista oli säkitys.\n– Joka paikassa tuntuu unohtuvan, että me olemme nuori, kokematon joukkue, Royals-päävalmentaja John Booker totesi muun muassa ensimmäisen puoliajan hermoiluun liittyen. – Meillä on joukkue täynnä hyviä urheilijoita, mutta meillä riittää vielä opittavaa tästä lajista.\n– Itseluottamus oli tärkein anti, jota tämä ottelu antoi. Opimme luottamaan itseemme. Taitaa olla suomalainen tapa, ettei uskalleta olla avoimesti hyviä. Kun kysyn pelaajalta, onko hän hyvä, vastaus kuuluu: “En mä tiedä.” Täytyy oppia luottamaan itseensä.\n– Olen ollut täällä nyt kaksi kuukautta ja ala vasta pikkuhiljaa oppimaan, mitä nappeja minun on painettava, jotta joukkue pelaa parhaiten. Meillä on vielä paljon tehtävää, sillä meillä ei ole ollut kertaakaan kahta hyvää harjoitusta peräkkäin.\nItseluottamus on myös asia, jonka Booker nostaa esiin Crocodilesin maanantai-illasta.\n– Kaikki varmaan ajattelivat, että me lyömme alusta asti suuria lukemia taululle. Ja tottakai pelaajammekin olisivat halunneet. Mutta Crocodiles on kokenut ryhmä. Heidän pelaajilla on ylpeyttä. Eivät he todellakaan halunneet tulla tänne häviämään.\nSuurinumeroiseksi paisuneesta tappiosta huolimatta Crocodilesin peli-ilme oli Royals-ottelussa eri sävellajia kuin kauden avauksessa Roostersin vieraana. Brett Arriveyn heittopeli ei edelleekään tuottanut kuin 86 jaardia, mutta heitoista paistoi nyt yhteistyön paraneminen. Brittivahvistuksista Anthonyt Brooks pelasi näkyvästi, mutta Josh Clarke jäi jälleen pimentoon. Sen sijaan Värinen ja Magwood tekivät juoksussa kelvollista jälkeä. Puolustuksessa varsinkin avauspuoliajalla Crocodiles pelasi kurinalaisesti, riisti palloja ja taklasi tehokkaasti. Ensimmäisellä puoliajalla loukkaantunut takapuolustaja Dijon Washington pystyi lopulta pelaamaan peli loppuun, eikä ilmeisesti kärsi pahemmasta vammasta. Tosin kolmannella neljänneksellä, kun Washington ei ollut varjostamassa Longia, pääsi Royals peliin mukaan.\nWasa Royals – Seinäjoki Crocodiles 40–8 (0–8, 6–0, 20–0, 14–0)\nVaahteraliiga jatkuu torstaina Turussa, kun Relico Trojans isännöi Porvoo Butchersia. Crocodiles jatkaa vieraskiertuettaan lauantaina Hämeenlinna Huskiesin vieraana ja Royals puolestaan pelaa seuraavaksi maanantaina kärkiottelussa Helsingissä Roostersia vastaan.\nJussi Kaasin haastattelu:\nTuomas Leinosen haastattelu:\nCroco-juoksupelissä Jaska Värinen ja Josh Clarke jakavat vastuuta. Kaksikko teki Crocodilesin maalit avauspelissä, mutta vastaavasti Royalsin puolustus oli Trojans-ottelussa erittäin vahva juoksua vastaan. Keskellä päivystävä ihmismoukari Chris Young vähentää jo omalla läsnäolollaan houkutusta juosta suoraan päin, ja muun muassa Rodon Zeqiri oli omassa linjapäädyssään hyvä.\nQB 12 Justin Sottilare DE 96 Lauri Hannula\nRB 34 Joakim Jakobsson DT 99 Thomas Ceken\nRB 34 Jaska Värinen DT 70 Felix N´twa


STM ei tiedä, mikä rokotekattavuus riittää pysäyttämään koronaepidemian – koronapassin jatkoaika todennäköinen - MTVuutiset.fi\nSTM ei tiedä, mikä rokotekattavuus riittää pysäyttämään koronaepidemian – koronapassin jatkoaika todennäköinen\nSTM:n mukaan jo nyt on selvää, että 80% rokotuskattavuus ei riitä epidemian hallintaan\nJulkaistu 01.11.2021 19:45\nSuomi on tavoitellut 80 prosentin rokotuskattavuutta, jonka arvioitiin vielä kesällä riittävän epidemian hallintaan.\nSosiaali- ja terveysministeriön vastauksessa MTV Uutisille todetaan, että riittävä rokotuskattavuus selviää vasta vuosien kuluessa.\nTurvallisuus- ja terveysosaston osastopäällikkö Taneli Puumalaisen mukaan epidemian hillintään riittävä rokotuskattavuus riippuu, siitä kuinka tarttuvasta taudista on kyse.\n– Kun kyse on uudesta taudista, kuten nyt koronaepidemia, on mahdotonta etukäteen tarkasti määrittää mitään tiettyä raja-arvoa eikä epidemia muutenkaan sammu nopeasti vaan vähitellen kuukausien ja vuosien kuluessa. Se mikä, rokotuskattavuus lopulta riitti selviää vain jälkeenpäin tarkasteltuna ja pidemmällä aikavälillä, sanoo Puumalainen.\nLue myös: THL:n Nohynek Kauppalehdelle: Koronapassi työpaikoille on harkinnassa – "Yksi keino siihen, että viimeisetkin saadaan ottamaan rokotteet"\nPuumalaisen mukaan arvio rokotekattavuudesta tehtiin viime kesänä ja nyt tieto on lisääntynyt.\n– Viime kesänä arvioitiin, että koronaepidemiassa tarvitaan vähintään 80-90 prosentin rokotuskattavuus. Useiden maiden nykyiset kokemukset viittaavat siihen, että ainakaan 80 prosentin ei riitä epidemian hallintaan, mutta rokotus suojaa toki hyvin rokotettuja vakavalta koronalta.\nAiemmin tänään HUSin diagnostiikkajohtaja Lasse Lehtonen totesi MTV:n Uutisaamussa, että 80 prosentin rokotekattavuuden raja olisi tullut mallinnoksesta, missä arvioitiin sitä, milloin koronapotilaiden sairaalakuormitus pysyisi kohtuullisena.\nLue lisää: Husin Lehtonen: Helsingin yli 80 prosentin rokotekattavuus näkyy jo sairaaloissa – "Suuri osa hoitojaksoista olisi vältettävissä"\nKoronapassiin tulossa jatkoa Suomessa\nLehtosen mukaan rokotteen suojateho vakavaa koronaa vastaan laskee, joten tarvitaan kolmas rokote, josta arvioidaan tulevan pidempi suoja.\nMTV Uutiset kysyi STM:stä, miten koronapassi suhtautuu kolmanteen rokotukseen. Puumalaisen mukaan asia ratkaistaan EU-tasolla. Nyt Suomessa käytössä oleva koronapassi on voimassa vuoden loppuun, mutta Suomessa on aloitettu keskustelut sen käytön jatkamisesta.\n– Koronapassi pohjautuu EU:n koronatodistukseen. Kolmannen rokoteannoksen suhde koronatodistukseen ja näin ollen Suomenkin koronapassiin ratkaistaan EU-tasolla ja luultavasti ennen ensi kesää, jolloin EU:n koronatodistuksen mahdollistavan EU-asetuksen voimassaolo päättyisi.\nPuumalainen lisää vielä, että koronatodistuksen jatkoaika on Suomessa kuitenkin todennäköinen.\nKoronarajoitukset Koronapassi Koronavirus Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri Koronatilanne Koronarokotus Kotimaa


Sulla on oikeus sun omiin tunteisiin - Tsajut\nSe menee kärjistetysti näin:\nLaps’ soittaa; “Olen niin väsy, en saanut unta ja kokeetkin on huomenna”\nMinä kuulen; “Äiti tarviin sinua, AUTA!!! Ratkaise ongelmani“\nSamassa kaikki tippuu käsistäni ja paneudun 110 % kriisiin. Hetkessä selvitän yleisimmät syyt unettomuuteen ja keinot nukahtamiseen. Hyperventiloin salaa, koska kokeet uhkaavat. Luennoin vitamiineista ja valmistaudun syöksymään kentälle, koska tässä vaiheessa kaaosta vain äidin lempeä seura, iltasatu ja sipulimaito voivat tuoda levollisuuden. Nyt tarvitaan superäitiä ratkomaan, ehjäämään ja potkimaan jokaikinen huolenaihe pois.\nLaps’ tarkoitti; “Minulla on tunne, haluan kertoa sen, koska mulla on oikeus sanoa mun tunteet ääneen”.\nLapsen kommentti + reaktioni = molemmin puoleinen väärinkäsitys ja lopulta puolin jos toisin ylireagointia.\nLupasin koettaa jatkossa olla saamatta joka kerran kohtausta ja olla tyrkyttämättä neuvojani. Koetan siis ymmärtää, että joskus minulle kerrotaan asioita, joille minun ei odoteta tekevän mitään muuta kuin kuuntelevan. Ja toivon lapsen ymmärtävän, että se ongelmanratkaisuhurrikaani puoleltani on puhdasta välittämistä.\nCategories Perhe Tags Äitiys, Ajatuksia Post navigation\n8 thoughts on “Sulla on oikeus sun omiin tunteisiin”\nTämä onkin hyvä muistuke ettei kaikki aina tarvitse ongelmanratkaisijaa vain ihan vaan kuuntelijaa 🙂\nTämä on ollut itselleni hankala asia omaksua ja en kyllä vieläkään aina osaa olla kuuntelija.\n23/01/2019 at 20:59\nMinullakin on yleensä tarve puuttua liikaa ja tarjota ratkaisukeinoja. Usein vaikeaan tilanteeseen auttaa puhuminen ja kuunteleminen.\nPeriaatteen ymmärrän ja tajuan, mutta itse tilanteessa se onkin haastavampaa 🙂\n25/01/2019 at 20:27\nMielenkiintoista. Itellä hankala puhua asioistani muille ja mulla petrattavaa kuuntelemisen kanssa. Mun mielestä oon huono neuvoja.\nToisaalta, jos et koe olevasi vahvoilla neuvoessasi, osaat ehkä neuvoa herkemmällä korvalla, kuin kaltaiseni hätäilijä 😉\nKuuntelu, se on niin tärkeää. Paljon on vanhemmuudessa opittavaa.


Sote siirtyy jälleen eteenpäin – "siirtymäkautta olennaisesti pidennettävä" | Talouselämä\n1.6.2018 16:38 päivitetty 1.6.2018 17:05\nLakiuudistus ei kaadu, mutta toteutus siirtynee monissa maakunnissa useilla vuosilla.\nValinnanvapautta koskevassa lakiluonnoksessa on edelleen vakavia perustuslaillisia ongelmia ja useita korjattavia säännöksiä. Ongelmia on erityisesti voimaatulon aikataulussa ja maakuntien rahoituksessa.\nSoteuudistuksen valmistelu siirtyy eduskunnan sosiaali- ja terveysvaliokunnalle, joka valmistelee muutokset. Perustuslakivaliokunta kuitenkin edellyttää lausunnossaan, että asia palautetaan vielä uudelleen perustuslakivalikokunnan käsitteltyyn.\nPuheenjohtaja Annika Lapintien (vas) mukaan edistyksen aikataulu on liian tiukka ja se voisi johtaa hallitsemattomiin riskeihin palveluittain ja alueitain. Soten siirtymäkautta on perustuslakivaliokunnan mukaan olennaisesti pidennettävä.\nLisäksi maakuntien rahoitus on riittämätäntä erityisesti poikkeutilanteissa. Maakunnan on pystyttävä turvaamaan palvelut erityisesti muuttuvissa markkinatilanteissa.\nLisää lausunnosta myöhemmin.


Koneen kaikki teho käyttöön | Kotimikro.fi\n>Tilaa KotiMikro ja lataa artikkeli täältä\nTietokoneen käyttäjä tarvitsee yleensä vain murto-osaa kaikista sen toiminnoista. Joskus käy ilmi, että tiettyjen toimintojen käyttämiseen olisi paljon kätevämpi ja nopeampikin tapa, sillä Windowsin kiiltävän ulkoasun alla piileksii lukemattomia mahdollisuuksia. Tässä artikkelissa käydäänkin läpi sekä yksinkertaisempia tapoja hoitaa joitakin päivittäisiä tehtäviä että tehokkaita työkaluja, jotka eivät välttämättä näy valikoissa. Joissakin yksittäisissä tapauksissa käytetään myös sovelluksia helpottamaan sellaisten toimintojen käyttämistä, jotka siistivät kiintolevyä tai tehostavat koneen resurssien käyttöä.\nPaljastamme käyttöjärjestelmän uumeniin kätketyt konstit ja näytämme samalla, miten niitä hyödynnetään tehokkaasti. Tarjolla on käyttökelpoisia vinkkejä niin Windows 7:ään, Vistaan kuin XP:hen.


vaatesuunnittelija? | sivu 2 | Keskustelu | Anna\nJos voi kysyä niin mitä tarkoittaa mediapuolen opinto?? Tai mihin siellä opiskellaan.\nMediapuolen opintoja on joka kylän AMkssa, ja niistä ei suuri osa valmistu mihinkään. Periaatteessa nuorille myydään toimittajan, TV-toimittajan jne. unelmaa, mutta ne työt menevät kyllä yliopistossa tiedotusoppia opiskelleille 80-90%sti.\nTarkoitinkin siis yleistä laajaa osaamista ihan vaan erilaisten tietsikkaohjelmien suhteen, graafista ja viestinnällistä osaamista sen varsinaisen perusammattitaidon lisäksi. En osaa yhdellä sanalla kutsua niitä miksikään.\nItsellä on tullut monta kertaa eteen sellaisen osaamisen tarve, lähtien exelistä ja päätyen vaikkapa Arci- cad -ohjelmaan, jota mm. sisustusarkkitehdin assarin homman saamiseksi olisi tarvittu. Ja graafisten ohjelmien osaamista olen tarvinnut useissa hommissa ja käytän itse helpottamaan omaa työtäni. Mm. mallikirjaston muodossa, painokankaisiin. Kun olen ollut muiden palveluksessa, vaikkapa ohjaajana, aina on ollut tarvetta pieniin "taittohommiin", mainosta, esitettä, ohjetta, yms. Aikaa ei usein ole tupeltaa tuntitolkulla sellaisten kanssa ja tällä alalla ei varaa ole työpaikoissa mihinkään ammattilaisten käyttöön näköjään.\nMainostekstiilipainossa ja brodeerausfirmassa olen myös tehnyt töitä, ja silloin on tarvittu graafista osaamista taas.\nSitten viitaten mediaan puhtaasti, tavallaan tiedotustyö on osa useita hommia meidän alalla ja esiintymistaitoja tarvitaan.\nKaikenlaisilla yhdistelmillä osaamista saa mitä mielikuvituksellisempia duuneja, ainakin pätkiä ja projekteja tai tilauksen ja alihankinnan muodossa.\nHeips kaikille vaatetusalasta kiinnostuneet!\nVielä kommentti tuohon, kun aiemmin keskustelussa mietittiin vaatetusalalle suuntaamisen kannattavuutta..Itse minun ei koskaan tarvinnut ajatella asiaa tuolta kantilta, tai sitten raha ja/vakaus elämässä ei koskaan ollut minulle tärkeää?\nMonet pohtivat "päätöksen" tekoa...Minulla ei koskaan ollut mitään päätöstä tehtävänä...Minulla ei ollut vaihtoehtoja, sillä en pystynyt kuvitteleaan itseäni yhdellekään toiselle alalle. Kankaat, materiaalit, ompelu ja Suunnittelu ovat Minä.\nTällä hetkellä opiskelen vaatesuunnittelijaksi ja elätän itseni ompelemalla tuntitöissä, ja olen varautunut siihen että ompelemaan joudun luultavasti vielä pitkään. Se ei haittaa minua lainkaan sillä tiedän olevani matkalla kutsumusammattiini. Ompelu-kysymyksestä sen verran, että mielestäni suunnittelijan tulee tietää kuinka ommellaan, eri asia on ompeleeko hän vakituisesti. Eli suunnittelijan täytyy ainakin tietää miten hommat tehdään vaikka hän ei itse niitä tekisikään.\nAmmatinvalinnasta sen verran, että jos olet löytänyt alasi ja paikkasi, tuntuu se kyllä sydänalassa voimakkaasti, eikä mitään arvuutteluja tarvita. Jos tunnet itsesi tarpeelliseksi, voivasi vaikuttaa ja olevasi tärkeässä työssä niin onneksi olkoon. Omalla alallasi saattaa olla haittapuolia(luultavasti onkin); epävakaat työolot/työllisyystilanne, huonohko palkkaus, kulkuyhteydet työpaikalle, työilmapiiri tms. Mieti voitko tulla alan/työpaikan puutteiden kanssa toimeen ja tee päätöksesi sen pohjalle. Onnea kaikille sitä tarvitseville alan valintaan!\nYhdyn edelliseen mielipiteeseen! Kyllä oman alansa tietää, varsinkin luovalla puolella, taatusti. En itse myöskään pysty kertakaikkiaan keksimään edes mitään muuta alaa työskennellä, kuin tämän omani tai siihen liityvä ohjaus/opetustyö.\nHeti kun opiskelut aloitin kouluasteella, tiesin olevani oikeassa paikassa, kuin kotiin olisi tullut, mikään teoria- aineen opiskelukaan ei tuntunut tervanjuonnilta silloin enää, kuten aiemmin lukiossa.\nLuokiossa olin jo ollut "erilainen", tajuamattani vielä jotenkin jo suuntautunut tiettyihin asioihin. Ymmärsin tosiaan asian vasta käsi- ja taideteollisuusoppilaitoksen penkillä, että olen löytänyt oman paikkani ja suunnan. Itsevarmuuskin kasvoi huimasti, koska tein asioita, joissa olin hyvä ja onnistuin.\nNäin myös ammatistani on tullut MINÄ, minun kuvani ja elämäntapa tietyllä tavalla, olen osaaja ja ylpeä siitä.\nMutta sittenhän toki vaikuttaa ne huonot tienausmahdollisuudet itseen voimakkaasti, koska työ on niin tärkeä osa - ei vain elämää, vaan minua itseäni myös.\nKuulostaa varmaan kajahtaneelta D D D mutta totta se on. Välillä vaikeaksi sitten koen myös sen, kun ei voi muuttua ja "olla jotain muuta", silloin kun kutsumustaan ei voi toteuttaakaan niinkuin haluaisi.\nMitä useamman vuoden olen alallani ollut, ja mitä suoritteisemmaksi maailma menee, sen enemmän uskon että minulla on parempi elämä tehdessäni työtä, jota rakastan, kuin tienaamalla enemmän rahaa huonossa työilmapiirissä vaikkapa.\nOlen myöskin tottunut ajoittaiseen hulluun työtahtiin, että tasanen 8-16 taitaa alkaa puuduttaan mua pidemmän päälle. Nyt olen lepäillyt, viimeinen myyntipäivä oli aatonaatto ja sitä edeltävä 1,5 kk aika hektistä ja pitkää päivää. Nyt alkaa jo tuntua siltä, että voisin aloittaa taas tuotteiden tekemisen, vielä tarvitaan talvitavaraa ja pian saakin jo sitten aloitella suunnittelemaan kesän myyntiartikkeleita.\nPitkä alennusmyyntikevät tiedossa, rahaa pitäs olla irrottaa kesätuotteiden materiaalihankintoihin. Joitakin tilaustöitä tosin tiedossa jo ja muutama myyntitapahtuma. Eli eteenpäin, sano mummu lumessa! Näin minä artenomina.\nMissä olisi muoti ammattikoulu EI KORKEA KOULU vain muotikoulu\nHymynaamalle: Itse olen opiskellut tekstiilialaa (kudontapainotteista) sekä toisen asteen oppilaitoksessa että amk:ssa. Ehdottomasti voin suositella hankkimaan pohjalle toisen asteen tutkinnon, sillä siellä perustekniikat käydään paljon huolellisemmin läpi kuin amk:ssa, ja opettajilla on enemmän aikaa yksilölliseen ohjaukseen. Kun hallitsee perusteet, on hyvä toteuttaa luovuuttaan ammattikorkeakoulun puolella tai vaikkapa Taik:ssa. Työllistyminen on pitkälti kiinni omasta aktiivisuudesta. Työpaikat menevät usein puskaradion kautta, eivätkä milloinkaan ilmesty sanomalehtiin tai työvoimatoimiston nettisivuille. Oma-aloitteisia hakemuksia kannattaa lähettää kaikkiin yritykseen, joissa alan osaajia tarvitaan. Myös oman toiminimen perustaminen on hyvä vaihtoehto, jos on kiinnostunut tekemään tilaustöitä tai markkinoimaan omaa mallistoa. Kyllä lahjakkaille tekijöille aina töitä löytyy - kissan häntää ei nosta kukaan, jos ei kissa itse!\nhelvetti, ...mitään löydy!!! Täällä mä nyherrän samojen pimpuloitten ja nyssyköitten kanssa pitkää alennusmyyntikevättä. Ei ole kelpuutettu taas hetkeen yhtään mihkään. Aina puuttuu jotain muuta koulutusta. Työkokemus on jakautunut kahteen osaan, ohjaus/opetus ja myynti ja kaiken sen keskellä yrittäjyys. Mihinkään ei ole riittävästi kokemusta, että pärjäis kisassa näköjään. Ja nyt on sanottu niin monta kertaa, että monen vuoden yrittäjyys ei paranna mielikuvaa ollenkaan, vaan päinvastoin!\nEn keksi enää mistä edes kysyisin töitä!\nHei artenomi! Eikö melko ihanteellinen tilanne olisi se, että työskentelisit esimerkiksi 2 - 3 päivää viikossa vaikkapa oman alasi ohjaajana, myyjänä tai vaikkapa tuotantopuolella ja muun ajan käyttäisit oman malliston suunnitteluun, tuotekehitykseen, valmistuttamiseen ja markkinointiin sekä mahdollisesti myös tilaustöiden tekemiseen. Messuihin ja muihin tapahtumiin osallistuminen vie paljon aikaa ja rahaa, joten mielestäni näiden hyöty kannattaa punnita tarkasti. Löytyisikö tuotteillesi jälleenmyyjiä tai olisiko joku liike valmis ottamaan niitä myyntitilille provisioperiaatteella? Itse olen ajatellut niin, että kannattaa keskittyä juuri siihen, minkä parhaiten taitaa. Mallisto kannattaa suunnitella niin, että se soveltuu sarjatuotantoon ja työvaiheita pystyy teettämään alihankintana. Ulkopuolisia palveluita (esim. ompelutyö) käytettäessä saa varautua siihen, että ensimmäisistä kappaleista voi tulla jotain muuta kuin pitäisi. Tätä ei kuitenkaan pidä pelästyä, vaan ohjata tekijää oikeaan suuntaan ja hioa teknisiä ratkaisuja yhdessä. Tuotekehityksessä palaa aikaa ja rahaa, mutta loppujen lopuksi se luo mahdollisuudet tehokkaampaan tuotanto- ja myyntikapasiteettiin. Sillä aikaa kun tuotteet ovat valmistettavana, voi suunnittelija keskittyä vaikkapa graafisen oheismateriaalin suunnitteluun. Kiva mallisto ei yksin riitä, vaan sille on luotava myös houkutteleva imago.\nJoopa joo, justiinsa hakemuksen pistin taas yhteen ompelu-myyjä- hommaan, 3pv viikossa. Olen tehnyt koko ajan kahta linjaa ikäänkuin tuotekehityksessäni: survivol- tuotteet, eli heti myyntiin ja halvalla matskut ja sitä sun tätä, kuten Joulu- myynti.\nSitten on se virallinen linja: suunniteltu tai tuotteistettu mallisto sisustustekstiileitä ja iso firma valmistaa kuosit ja ompelimo ja tikkaustehdas tekee oman osuutensa. Malleja on runsaasti rustattuna koneella, tarvii kun lähettää tiedosto firmaan ja ompelimoiden kanssa olen neuvotellut.\nPienessäkään mittakaavassa en ole saanut tuotettua ensimmäistäkään uunista ulos, kun ylimääräistä rahaa ei ole eikä sitä jää, että olis varaa maksaa ekat laskut firmoille.\nMulla ei ole mahdollisuutta kovin helpolla ottaa pankista lainaa tällä hetkellä. Edellisen duunin tein vain sen takia, että säästöön olisi jäänyt, mutta kun ei riitä kun elämiseen. Miehellä ei mikään hääppönen työtilanne.\nMulla on työkokemusta teollisuudesta, joten osaan myöskin ajatella siltä kantilta ja mitä en tajua, mulla on tietopankkina äiti, joka tietää kaikki laakaamisen salat mm., jota taannoin suunniteltiin ja mietittiin lay- outteja.\nEttä olen pistänyt jo älyttömän määrän työtunteja ja esityötä vienyt niin pitkälle, kuin mahdollista. Nyt ei puutu kuin sitä rahaa. Mulla on myös pieniä myyntipaikkojakin valmiina.\nAjatus onkin ollut toimia itse tuotesuunnittelijana ja myyntitykkinä ja ehkä logistiikkakoordinaattorina, heh.\nOmpelijaa etsiessäni törmäsin sellaiseen, että ne vanhat konkarit, joille ei tarvii rautalangasta vääntää, eivät lähde pilottihankkeisiin. Ja sitten ne "huonommat" ompelijat ovat helposti aikataulurajoitteisia, kun tekevät ehkä jollekin isolle kaikki mitä tulee ja sitten väliajaksi haluaisivat töitä, niin eihän meidän aikataulut istu yhteen.\nSiis imagokin on aika lailla tehtynä ja logot ja tyyli ja kaikki mahdollinen mietitty sen takia, että olen näitä rättejäni jo tehnyt vuosia. Tavallaan ohessa olen aloittanut ja ajatuspolku on ollut katkeamaton ja tekstiilit ovat vuosien myötä kehittyneet tekemisen ja myymisen ja palautteen myötä. Voisko sanoo, että "tunnen kentän".\nSiis voisin lätkästä kaupan auki sen tuotesarjan ympärille, se on brändinä jo mun päässä, paperilla ja tietsikalla. TE- keskuksessa olen viettänyt useita tunteja eri konsultaatiossa. Puoltavat ideaani, jos vaikka päädyn naisyrittäjälainaa joskus hakemaan.\nMun kädet ei myöskään enää kestä käsityöläisyyttä, eli pitkää päivää ja vaihetyötä. Olen hankkimassa itselleni kroonistuvaa niveltulehdusta, joka alkaa rasituksesta ja käsistä ja päätyy moniniveltulehdukseksi, ellen huolehdi itsestäni. Tein jo hätälisäansioksi kesän syksyn joulunajan ja nyt jo teen taas lisää tavaraa yhdelle kaupalle koemyyntiin ja suunnittelen kesätavaraa kesäkimppakauppaan. Josko paikat kestää tätä.\nNo mutta sinullahan on jo myyntipaikkoja ja kiinnostuneita jälleenmyyjiä valmiina. Mikä siis on varsinainen este sille, ettei toimintasi ole kannattavaa? Mitä jos alkaisit tehdä niin, että markkinoisit tuotteitasi mallikappaleiden avulla ja vasta tilauksen tullessa teettäisit ne. Tällöin voisit hoitaa laskut vasta sitten, kun ostaja on maksanut tilaamansa tuotteet.\nToimeentulo on este. Jo myynneistä tulleet rahat on menneet ihan elämiseen ja vähiin materiaalihankintoihin uutta tavaraa varten. Puhun siis käsityöläiskamasta. Siis malliston teko maksaa jo sen verran koekappaleineen ja painomalleineen ja -kokeiluineen, että kyllä se raha pitää olla. Eihän sitä nyt mallikappaleitaan myy, vaan niiden perusteella kun saat tilauksia, niin niiden laskujen kanssa sit voikin vähän pelehtiä. Mutta tulee pitkä väli koemallien teon ja tilausten väliin, ei ehdi tehdä rahaa ekaan laskun noin takaperin.\nTilausten saaminen ei tapahdu ihan yhtäkkiä tosta vaan, eikä mun taas kannata teetättää yhtä tilausta kerrallaan, vaan usempi, jos pienistä rahoistaan yrittää tehdä.\nKun kankaankuviointi ja vaikkapa tikkausjälki pitää olla juuri niin tehty mallikappaleissa, kuin oikeastikin tulee olemaan. Tikkausfirman pitää tehdä kokeilut myös, koska mun jutut on vähän poikkeavia malleiltaan. Ei niitä voi nyhertää kotona, eikä voi myydä sinnepäin- vähänninku- juttuja. Epäuskottavaa.\nTyhjästä on paha nyhjästä eli säästää.\nMinulla on ystävä, joka tekee itse lasikoruja vakityön ohessa. Hän on vasta aloittelija, eli ei ole myynyt tarpeeksi edes kattaakseen aloituskustannuksia, esim. lasinpolttouunin hankkimista. Kokeiluun ja opettelemiseen menee materiaalia ja aikaa jne. Sitten ovat ongelmana asiakkaat, jotka eivät tajua mitä eroa on kotimaassa käsityönä tehdyn ja made in china -halpatyöliukuhihnavaatteen tai -korun välillä, vaan ihmettelevät hintaa.\nMitenkäs tuotannon tehostaminen niin, että olisi alkuun vaikkapa yksi perusmallisto, joka olisi helposti muunneltavissa ilman suurempaa tuotekehitystä ja rahanmenoa. Samasta mallistahan saa monenlaisia variaatioita esimerkiksi kuosin väriä/sommittelua tai painopohjan väriä/materiaalia vaihtamalla. Tämän lisäksi voi lisätä joitain pieniä, helposti toteutettavia yksityiskohtia jne. Kun malliston perustuotteiden valmistus alkaa kannattaa, voi alkaa miettiä uusia tuotteita. "Kaikkea kaikille" -ajattelu ei tällä alalla kannata, vaan varsinkin alussa on mietittävä tarkasti, mille kohderyhmälle haluaa tuotteitaan kaupata. Hinnoitteluun on myös kiinnitettävä huomiota, jos aikoo tienata voita leivän päälle. Materiaalikulujen lisäksi hinnassa on oltava riittävä kate sekä useimpien ammattimaista toimintaa harjoittavien kohdalla myös arvonlisävero. Suomalainen käsityö maksaa, siitä tosiasiasta emme pääse yli emmekä ympäri.\nTämä tulikin tarpeeseen. Kohta on lukio ohi ja kevään yhteishakukin lähestyy. Olen miettinyt kulttuurialaa. Mikään muu ala ei edes kiinnosta. Eli haluiasin artenomiksi tai muotoilijaksi ja haluisin hakea johonkin näistä; HAMK, turunAMK, KyAMK ja Savonian Kuopion Muotoiluinstituutti. Mielipiteitä tai kokemuksia näistä oppilaitoksista?\nTunnen itseni jotenkin täydelliseksi tyhjäpääksi, enkä oikein tiedä mitä haluisin tulevaisuudellani tehdä. Lukiossa mielenkiintoisimmat aineet ovat olleet psykologia ja kuvaamataito. Todistus ja YO-todistus (Lähinnä M ja tähän mennessä jopa yksi E kirjoitettu) ovat melko hyviä (paitsi matikan osalta ), mutta kiinnostavaa alaa on vain vaikea löytää. Yhteishakuun liittyen pelkään eniten kultturialan valintakokeita On sellainen olo, että enhän minä osaa edes piirtää! Ideoiden kypsyttelyynki menee aina oma aikansa ja tunnustan, että yksi heikkouteni kaikkien asioiden suhteen on hitaus. Ehkä pitäisi unohtaa koko homma? Täällä teidän esiintuomat asiat eivät ole mitenkään kannustaneet ko. koulutukseen.. Kiinnostusta alaa kohtaan kuitenkin riittää! Olen aina rakastanut kaikkea esteettistä ja minulle on tärkeää, että asiat/materiaalit/vaattet ym. sopivat yhteen. Rakastan miettiä erilaisia kokonaisuuksia esim. niin vaatteissa kuin sisustuksessakin.\nMutta kun tätä keskustelua seuraa, tulee vähän sellainen olo, että kannattaisko sittenkin mennä ihan vain amikseen ja opiskella artesaaniksi? Sehän kestää YO-pohjalla vähemmän aikaa kuin 3? Näyttää siltä, että artenomi joutuu kuitenkin tekee aika paljonkin samoja hommia mihin artesaanikin on kykeneväinen. Vai mitä olette mieltä? Tuohon kysymykseen kaipaisin erityisesti vastauksia. Onko neljän vuoden artenomikoulutus yliarvostettu/ylihaluttu, mutta työllisyystilanteen kannalta se on aliarvostettu, eli se ei riitä mihinkään..\nTosin tuo, että yksi koulutus ei riitä mihinkään tuntuu olevan joka alalla..\nMie oon nuori ja miul on yo-todistuskin pohjalla niin eikös maailman pitäis olla mulle avoinna vai päädynkö salen kassalle? Nyt kun miettii, niin olisi ehkä suoraa pitänyt mennä amikseen, kun sieltä olisi ehkä päässyt töihinkin, vai? Hakeminen lukiosta ammattikouluun kuulostaa jotenkin niin ojasta allikkoon hommalta, vaikka tuskin se sitä todellisuudessa on. En siis mitenkään väheksy ammatillista koulutusta, vaikka ehkä vaikutan siltä.\nEli, (jos en keksi yliopistosta mitään) niin kannattaako hakea AMK vai käsi- ja taideteollisuuden perustutkintoon? Miten nämä kaksi eroavat käytännössä ja työllistymisen kannalta? Lisäksi ajattelin ehkä tuon amiksen lisäksi jotain stylistin/visualistin koulutusta yksityisessä koulussa. Onko kukaan koskaan kuullut tästä: http://www.mariannepalonen.com ?\nNoiden koulutusten lisäksi tuntuu siltä, että pitäisi kai jotain markkinointia opiskella, että osaisi sitten markkinoida itseään ja osaamistaan..\nTai sitten mä keksin itselleni jonku tappavan tylsän ja varman toimistotyön..Vai pitääkö tässä ulkomailla suunnata?\nToivottavasti joku jaksoi lukea tämän ja kertoisi mielipiteitään.\nNiin ja en minä kuviksessa kasia-ysiä kummosempi oppilas ole ollut, kun olen niin hidas tekemään\nOmpelua olen silloin tällöin (erityisesti nuorempana) harrastellut. Olen pikkutarkka ja kun ei löydy aikaa tarpeeksi, homma jää helposti kesken. Mutta kun alaa kerran opiskelisi, niin siinähän sitä oppii, kehittyy ja tulee nopeammaksi\nOnko toiseen asteen koulutuksessa mitään/millasia valintakokeita? Mitkä on hyviä oppilaitoksia? Asustelen täällä Etelä-Suomessa, 60km päässä Helsingissä ja joo, tahdon muuttaa pois kotoa ja opiskelu toisella paikkakunnalla (mutta ei liian kaukana) olisi hyvä syy muuttoon vanhemmille sepitettäväksi, mutta kamalan kauas en tahtoisi.\nMutta joo, ehkä mä menen itkemään asiaa opolle vielä\nItse tein aikoinaan niin, että hain sekä toiseen asteen koulutukseen, ammattikorkeaan että Taideteolliseen korkeakouluun. Olin kaikkien koulujen pääsykokeissa, mutta jäin rimaa hipoen pois kahden viimeisen opiskelijalistoilta. Aloitin opinnot käsi- ja taideteollisuusoppilaitoksessa, jossa sain hyvät perusteet ja varmuuden ammattivalinnalleni. Ensimmäisen vuoden jälkeen hain uudelleen amk:hon, jossa aloitin opinnot "puoliammattilaisena artesaanina". Taik:iin hain vielä kaksi kertaa uudelleen, mutta ei tärpännyt. Koska artenomin opintoni oli tässä vaiheessa jo puolivälissä, päätin unohtaa maisterin paperit (jotka toki ehtii saada myöhemminkin, jos tarvetta on.)\nOlen valmistunut Hämeen amk:sta, muotoilun koulutusohjelmasta. Samaisessa oppilaitoksessa on kulttuurialoilla myös tuotemuotoilun ja ohjaustoiminnan koulutusohjelmat. Ohjaustoiminnan ko sisältää mm. käsityö- ja taideaineiden (myös esittävät taiteet) opintoja ja pedagogisia opintoja. Tuotemuotoilun koulutusohjelma taas tähtää teollisen muotoilijan ammattiin.\nSekä toisen asteen koulu että amk antavat mielestäni hyvät ammatilliset perusvalmiudet. Toiseen asteen tutkinto pohjalla auttaa ehkä pääsemään nopeammin kiinni amk-opintojen ammatilliseen osuuteen, koska tällöin perustekniikat ovat jo hallussa. Mutta siis, kannattaa hakea molempiin!\nPääsykokeita ei kannata pelätä. Tehtävänannon jälkeen kannattaa miettiä rauhassa, mikä on työn idea ja miten sen toteuttaa. Sitten vain aika ripeästi tekemään. Vaikka joku työ jäisi kesken, niin kyllä arvioijat osaavat katsoa, onko siinä hyvää ainesta. Huippupiirtäjä ei tarvitse olla, vaikka kyllä niitäkin mahtuu aina mukaan. Tekninen piirustustaito ei kuitenkaan yksin riitä, jos töissä ei ole sisältöä. Sekä toisella asteella että amk:ssa on pääsykokeet, joihin sisältyy erilaisia materiaalin muotoilu- ja sommittelutehtäviä sekä haastattelu. Amk:ssa on lisäksi ennakkotehtävät, joiden perusteella valitaan pääsykokelaat.\nTyöllistymisen kannalta uskaltanen spekuloida, että amk-tutkinto kannattaa. Opinnoissa käsitellään myös teollista valmistettavuutta, markkinointia ja yrittäjyyttä, joten artenomin koulutus on myös ammattiopintojen osalta laaja-alaisempi kuin artesaanin. Mutta kuten sanoin, kyllä tekevälle aina jotain työtä löytyy.\nSattuisiko kukaan tietämään, että mistä saisi ilmaisen vaatesuunnittelu ohjelman netistä. Jos tiedät niin sivu? Olen kiinostunut arkkitehtuurista ja vaatesuunnittelusta. Arkkitehti 3D ohjelma minulla on jo, mutta haluaisin vaatesuunnittelu ohjelman!\nEli tarkoitus olisi ensi vuonna kirjoittaa ylioppilaaksi. Tuo jatko-opiskelupaikka vaan mietityttää, joten ajattelin kysyä täältä:kannattaisiko ensiksi hakea ompelijaksi ja sen jälkeen vielä vaatesuunnittelijaksi. tykkää suunnittella mutta myös tehdä vaatteita itse, joten kiinnostusta kyllä löytyisi, mietityttää vaan, kuinka jaksaisin opiskella vielä jotain 7 vuotta...\n[[eye]] Uusi jäsen\nMoi, olisin kysyny että mikä on ateljee, en oo nimittäin ihan varma.\nJa sitä vielä että oon harkinnu ehkä opiskella jotain tekstiili-/ vaatealaa jossain ruotsinkielisessä koulussa, nii onks se kauheen vaikeeta jos on käyny kuitenki peruskoulun suomenkielisessä. Oon kyl puoliks suomenruotsalainen.. Omalla paikkakunnalla on nimittäin ruotsinkielinen..\nVastaukset kahdelle edelliselle kysyjälle. Mikäli haluat opiskelujen kautta saada erityisen hyvät valmiudet toimia alalla, suosittelen hakeutumista ensin alan artesaaniopintoihin ja sen jälkeen ammattikorkeakouluun. Perusteiden osaamisesta on siis ammattikorkeakouluun mennessä hyötyä, mutta tietysti sinne voi hakea myös suoraan. Työelämässä ammattitaito sitten vahvistuu, ja kokemuksen lisääntyessä myös työnsaanti helpottuu.\nSana ateljee tarkoittaa taiteilijan, taidekäsityöläisen, valokuvaajan tms. työhuonetta. Esimerkiksi ateljee-ompelija työskentelee yleensä pienyrittäjän omalla työhuoneella, osuuskunnassa tai toisen pienyrittäjän palveluksessa. Ja varmasti teollisuudestakin löytyy ateljee-ompelijoita. Ateljee-ompelijahan on myös tutkintonimike. Itse en ole asiaan sen kummemmin perehtynyt, mutta olettaisin koulutuksen antavan valmiudet suunnitella ja valmistaa yksilöllisiä vaatteita ja mittatilaustöitä.\nJos sinulla on yhtään ruotsinkielentaitoa ja/tai kiinnostusta kieleen, niin hae ihmeessä ruotsinkieliselle linjalle. Tämä lisäisi työharjoittelu- ja työllistymismahdollisuuksia huomattavasti, sillä Suomen lisäksi paikkoja löytyisi myös Ruotsista ja muista Pohjoismaista.\nSitä olisin vielä, että ajattelin ite mennä kauppikseen ja ehkä sit sen jälkeen menisin jonnekin vaatealalle opiskelemaan ammattikouluun ja se on kai vaan 2 vuotta.\nToki olishan se ihan mukava joskus ehkä joku oma yritys tai muuta vastaavaa. Mut riittääkö tavallaa n. lyhyt opiskelu vai..?\nEnsin ajattelin että menisin kauppikseen ja ottaisin kaksoistutkinnon. Mutta nyt olis tarkotus mennä jonnekin vaatealalle kauppiksen jälkeen nii ei oo varmaa niinkään järkee ottaa sitä kaksoistutkintoa.. =/ =?\nKatsos kun omalla paikkakunnalla on vain ruotsinkielinen tekstiili- ja vaatetusala.\nJa jos vaa vaatetusalan papereilla ei saa "niin hyvää" palkkaa/työtä tai riippuu mitä sitten tekee.\nJa tiedättekö että jos yhteishakuaika on päättynyt, voiko sitä muuttaa enää sen jälkeen minne hakee, kts.\nKyllä minun mielestäni kauppis on hyvä pohja myös vaatetualan ihmiselle, varsinkin jos opintoihin sisältyy markkinointia ja yrittäjyysopintoja. Tuohon yhteishakukysymykseen en osaa vastata, mutta ainakin peruutuspaikkoja voi aina tiedustella. Itse pääsin mieleiseeni kouluun peruutuspaikalta, vaikka minut oli yhteishaussa valittu toiseen saman alan opinahjoon. Näin siitä huolimatta, että en ollut käynyt tämän "lopullisen" opiskelupaikan valintakokeissa.\nPalkka on yleensä sidoksissa työpaikalla noudatettavaan työehtosopimukseen, eli koulutuksella ei välttämättä ole mitään tekemistä sen kanssa. Esimerkiksi tekstiilimyyjä saattaa saada joko tekstiili- ja vaatetusalan työehtosopimuksen mukaista palkkaa tai kaupanalan työehtosopimuksen mukaista palkkaa. Ensin mainitussa palkka on pienempi kuin jälkimmäisessä, vaikka työnkuva olisi täysin sama.\n..olen harjoitellut etenkin eräällä barbie-pelillä [saattaa kuulostaa hassulta, mutta siinä oppii todella hyvin esimerkikisi yhdistämään värejä ja luomaan erilaisia asukokonaisuuksia], en harmikseni vain juuri nyt muista sen nimeä. Todella hauska peli on, monimuotoisia asuvalintoja yms\nOlen 15 ja onn ajatellu vaatesuunnittelijaks.Tykkään tosi kovasti suunnitella vaatteita ja tehäkin niitä.Mullon iso vihkokin täynnä itte suunniteltuja vaatteita.Ompelutaitokin on ihan kohtuullinen.Oon ajatellu hakee keväällä Tavastiaan käsi-ja taideteollisuus alalle artenomiks.Oisko mullaehkä mahollisuuksia saada vaatesuunnittelijan ammatti sitte joskus ku valmistun????\nNii ja kuinka paljo siit ois mahollisuus saada palkkaa???


NHL: Boston käy ryöstöretkellä Coloradossa | Veikkaa.Unibet\nUnibetin NHL-kertoimet täällä!\nNHL-kauden parhaimmistoon kuuluvat maalivahdit kohtaavat, kun Tuukka Rask ja Semjon Varlamov iskevät yhteen Pepsi Centerissä. Avalanche on pelannut viime aikoina hyvin ja onnistunut pitämään Varlamovin vähillä töillä, mutta tänään venäläinen on todennäköisesti veskareista kiireisempi.\nEri konferenssien kärkijoukkueiden väliset kohtaamiset ovat aina mielenkiintoisia. Kumpikin valmentaja näkee ottelun mielenkiintoisena haasteena. Molemmat joukkueet tavoittelevat pudotuspelien kotietua. Bruinsin olympiatauon jälkeisistä tappioista Buffalolle ja Washingtonille tuntuu jo olevan ikuisuus. 10 edellisestä pelistään Bruins on ottanut täydet pisteet. Boston hallitsee pelin tempoa otteluissaan, ja tähän hätään en keksi, mikä idän joukkueista voisi voittaa Bostonin pudotuspeleissä.\nAvalanchen sentteri Matt Duchene on tehnyt vähintään yhden pisteen yhtä vaille kaikissa olympialaisten jälkeisissä otteluissaan. Ketjukaveri Ryan O'Reilly on jäänyt pisteittä vain kahdesti samalla ajanjaksolla. Kaksikko on myös ollut avaintekijä Avsin ylivoimapelin kehittymisessä.\nAvalanchella on mielenkiintoinen tilastokummajainen: sen voittoprosentti on itse asiassa selvästi korkeampi silloin, kun se häviää laukaisutilaston. Tähän vaikuttavat suuresti hyvä maalivahtipeli ja kyky puolustaa ottelun alussa hankittua johtoasemaa. Nämä kaksi joukkuetta kuuluvat johtoasemassa sarjan kliinisimpiin. Bruins on tehnyt ensimmäisen maalin viidessä peräkkäisessä ottelussaan. Ottelusta tulee tasainen, mutta 10 ottelua peräkkäin suvereenilla tavalla voittanut joukkue on aina pelin arvoinen, jos sen kerroin on 2,40 - kuten Bostonilla.\nJoku voisi väittää, että motivaatiota on vaikea löytää, kun kausi on käytännössä ohi. Sanoisin kuitenkin, että Calgaryn leirissä tiedetään, että tämä ottelu on erittäin hyvä tilaisuus ottaa Predatorsia kiinni sarjataulukossa.\nNashville on jo hävinnyt tällä vieraskiertueella Edmontonille ja Vancouverille. Pukuhuone on varmasti lannistunut, kun pienikin pudotuspelisauma on käytännössä viety. Ajoittaisia poikkeuksia lukuunottamatta maalinteko on ollut Predsille vaikeaa, ja viimeisen viikon aikana ongelma on ollut mitä ilmeisin.\nFlamesin kokoonpanosta puuttuu miehiä, mutta farmista nostetut pelaajat ovat tuoneet energiaa. Heille jokainen ottelu on mahdollisuus antaa näyttöjä tulevaisuutta ajatellen. Tätä joukkoa johtaa maalivahti Joni Ortio, joka on voittanut Flamesille neljä kahdeksasta aloittamastaan ottelusta. Myös Calgaryn kerroin on 2,40, ja hyväksyn sen ilomielin lapulle.\nPelivihje: Boston Bruins voittaa, 2,40.\nNHL: Kings kotivoittoon Wildista\nNHL: hyvävireinen Rangers voittaa Vancouverissa


Opintojen keskeytyminen - Eiran aikuislukio\nOpiskelija voi keskeyttää väliaikaisesti opintonsa. Keskeyttämisestä on aina ilmoitettava toimistoon, jotta lukion opiskeluaika ei kulu turhaan hukkaan. Ota yhteyttä toimistoon mahdollisimman pian opiskelun esteen ilmaannuttua.\nOpinnot voi keskeyttää tarvittaessa väliaikaisesti. Keskeyttämisestä on aina välittömästi ilmoitettava toimistoon. Keskeyttämisaikaa ei tällöin lueta lukion opiskeluaikaan, joka on enimmillään 4 vuotta. Syitä opintojen väliaikaiseen keskeyttämiseen voivat olla muun muassa äitiysloma, armeija, pitkä matka tai siirtyminen työelämään tai toiseen kouluun. Jos koulu ei saa ilmoitusta opintojen keskeytymisestä, opiskeluaikaa kuluu hukkaan siihen asti, kunnes opiskelija katsotaan lain mukaan eronneeksi.\nLukiolain mukaan opiskelija katsotaan eronneeksi, jos hän on pätevää syytä ilmoittamatta poissa opetuksesta ja jos on ilmeistä, ettei hänen tarkoituksenaan ole jatkaa opintoja. Opiskelija katsotaan eronneeksi, jos hän ei ole ilmoittautunut läsnä olevaksi syyslukukaudelle 15.9. tai kevätlukukaudelle 15.1. mennessä tai jos hän ei ole puolen vuoden aikana opiskellut yhtään kurssia.\nJos alle 25-vuotias tutkinto-opiskelija keskeyttää opinnot tai katsotaan eronneeksi, keskeytyksen syy ei ole tiedossa ja opiskelijaa ei tavoiteta, koulu ilmoittaa opiskelijan yhteystiedot etsivän nuorisotyön toimijoille. Tähän koulun velvoittaa nuorisolaki. Etsivän nuorisotyön palvelut ovat mahdollisuus nuorelle, joka haluaa apua tilanteensa kartoittamiseksi ja oikeiden palveluiden ja koulutusten löytämiseksi.


vidaXL Kivikori/kukkalaatikkokehys galvanoitu teräs 50x50x50 cm, hinta 71 €\n›vidaXL Kivikori/kukkalaatikkokehys galvanoitu teräs 50x50x50 cm\nvidaXL Kivikori/kukkalaatikkokehys galvanoitu teräs 50x50x50 cm\nvidaXL Kivikori/kukkalaatikkokehys galvanoitu teräs 50x50x50 cm osastosta Kukkapurkit ja -ruukut nyt edullisimmin kaupasta vidaXL.fi hintaan 70,99 euroa.\nvidaXL Kivikori/kukkalaatikkokehys galvanoitu teräs 50x50x50 cm ILMAINEN TOIMITUS kaikille tuotteille. Upeat hinnat ja hyvä laatu. vidaXL kauppa on Euroopassa, USA:ssa sekä Australiassa. Kaikki mitä tarvitset yhdessä paikassa. Osta nyt nopeasti ja turvallisesti! 6 päivää 70,99 € HALVIN 70,99 € HALVIN\nEAN-koodi 8718475698357, 8719883592053\nIstutuskassi, 40 x 40 x 40 cm\nRig-Tig by Stelton Grow-It, yrttiruukku\nBjørn Wiinblad Rosalinde, suojaruukku 10,6 cm


Fanit hämmästelevät Christina Aguileran tuoreinta musiikkivideota - "Onko tämä pornokanava?" - Viihde - Voice.fi\nFanit hämmästelevät Christina Aguileran tuoreinta musiikkivideota - "Onko tämä pornokanava?"\n04.05.2018 09:45 - Katariina Auvinen\nNainen julkaisi musiikkia ensimmäistä kertaa kuuteen vuoteen.\nFaneja on hemmoteltu, kun laulaja Christina Aguilera, 37, julkaisi eilen uutta musiikkia sekä musiikkivideon kuuden vuoden hiljaiselon jälkeen. Fanit ovat kuitenkin hämmästyneet musiikkivideon vahvasta seksuaalisesta sävystä.\nAccelerate-nimeä kantavalla musiikkivideolla Aguilera lipoo kiihkeästi huuliaan vähäpukeisena. Sen lisäksi naisen päälle kaadetaan videolla hunajamaista ainetta, joka peittää naisen kokonaan. Aguilera esiintyy musiikkivideolla alastomana, hänen nännejään peittävät vain mustat teipit.\nMusiikkivideon on tuottanut räppäri Kanye West, joka on osaltaan myös nostattanut naisen fanien kulmakarvoja. Kaunotar on kuitenkin itse ottanut kantaa siihen, miksi hän päätti tehdä yhteistyötä Westin kanssa.\n- Olen aina ollut todella iso Kanyen fani. Vaikka hänestä voidaan olla montaa mieltä, pidän häntä kuitenkin lahjakkaana artistina ja taiteilijana, Aguilera kertoo.\nMusiikkivideon on ohjannut, Zoey Grossman. Fanit ovat ottaneet jo lyhyessä ajassa kantaa naisen uuteen musiikkityyliin.\n"Rakastan sinua ja musiikkiasi niin paljon, mutta tämä ei todellakaan ole sinua. Sinun ei todellakaan tarvitse seurata trendejä, ole vain oma itsesi."\n"Onko tämä YouTube vai pornokanava?"\n"Tuolla videolla näyttää siltä, että sinut kuorrutetaan samaan tapaan kuin donitsit."\nLue myös: Christina Aguilera on tuoreissa kuvissa lähes tunnistamaton - mikä luonnollinen kaunotar!\nmusiikkivideo Christina Aguilera


Tanssin ja korun yhdistävä näyttely osoittaa, että koru on kehon mukana elävä taideteos - Savon Sanomat\nKulttuuri 18.04.2016 22:28\nTanssin ja korun yhdistävä näyttely osoittaa, että koru on kehon mukana elävä taideteos\nAnette Toiviainen eläytyi kuopiolaisen korumuotoilija Helena Falkenbergin Dark Nature -korujen tarinaan. Kuva: Tobias Feuerbacher\nItselleni on tärkeää korun ja kehon suhde – se, miltä koru näyttää ihmisen päällä, sanoo korumuotoilija Susanna Yläranta. Tämä oli myös lähtöajatus, josta syntyi korun ja tanssin yhdistävä Korugrafia-näyttely.\nGalleria Satamankulmassa pidettävässä näyttelyssä korut pääsevät esille sekä yksin että puettuina, paikoillaan ja liikkeessä. Tanssi on ikuistettu Tobias Feuerbacherin valokuviin ja media-assistentti Anastasia Smirnovan videoteokseen.\n– Koru ei ole vain staattinen koristautumisen väline, vaan kehon mukana elävä taideteos, Yläranta sanoo.\n– Sekä koruissa että tanssissa yhdistyy myös kauneuden ajatus. Siksikin ne sopiva hyvin yhteen.\nNäyttely syntyi, kun Keravalla asuva Yläranta pyysi projektiinsa mukaan kahdeksan korumuotoilijaa, joiden teoksille yhteistä on kehollisuus. Tämän jälkeen hän otti yhteyttä tanssiopistoon ja kysyi, olisiko heillä kiinnostusta tehdä koruille koreografioita.\nKeravalainen tanssiryhmä Tendency Kto ja koreografi Taru Reijonen tarttuivat haasteeseen. Syntyi sekä valokuvia että videoteos, jossa korut nähdään liikkeessä.\nNäyttelyssä mukana oleva korumuotoilija Anni Lehtonen on tyytyväinen lopputulokseen: tanssi vastaa hyvin hänen ajatuksiaan hopeisista Meduusa-koruista.\n– Liike tuo myös koruun uusia näkökulmia, eli se monipuolistaa kokonaisuutta, Lehtonen sanoo.\nValokuvat ottanut ja käsitellyt Tobias Feuerbacher, joka on myös yksi näyttelyn korumuotoilijoista, kuvasi jokaista tanssijaa noin puolen tunnin ajan kuvia varten.\n– He improvisoivat tanssia koreografinsa ohjeiden mukaan. Koetin kaapata liikkeen kuviin yhdistämällä kolme erilaista kuvaa. Oli vaikea päättää, mikä on juuri se oikea tanssia ja korua määrittävä hetki, joka teoksessa pitäisi tulla esille, Feuerbacher kertoo.\nYlärannan, Lehtosen ja Feuerbacherin lisäksi mukana on töitä Heljä Alangolta, Fanni Ala-Uotilalta, Helena Falkenbergiltä, Kirsi Manniselta, Wiebke Pandikowilta ja Reetta Tikkaselta. Suurin osa muotoilijoista on opiskellut Savonia-ammattikorkeakoulussa.\nNäyttely on ensimmäinen laatuaan, mutta Yläranta uskoo, ettei se jää viimeiseksi.\n– Toivon, että tällaista yhdessä tekemistä tulee jatkossa lisää. Ja toivon myös, että tämä kauneuden harmonia välittyy katsojille.\nKorugrafia-näyttely on osa Design Week Kuopion ohjelmaa ja esillä Satamankulmassa 24.4. asti. Satamakulmassa avautuu näyttelyn ajaksi myös pop up -taidekauppa, jossa on esillä muun muassa Mirkka Nyrhisen ja Marianne Uusitalon töitä. Koko Design Week Kuopion ohjelma on osoitteessa designweekkuopio.com.


Nuori seppä Smeds ja parempien laukausten paja - charlelie-artspace.com\n09.04.2020 09.04.2020 by Yozshulabar\nAseeseen piti tehdä seuraavaa: Tukin korjaus, kaikkien puuosien öljyäminen, metaliosien sinistys. Eli se seppä veti sinua nenästä,tai siis se aseen omistaja? Tukkiseppä on Suomessa harvinainen ammatti – käsityönä valmistuu omiin mittoihin sopiva ase. Neljännen polven käsityöläisellä Lasse. tukin pinnan hiominen ja öljyäminen, petaus sekä pienten halkeamien korjaaminen. Usein aseen tukki.\nHei! Olen Jari Seppälä, aseseppä.\nAseeseen piti tehd seuraavaa: Tukin toisin kuin vaikkapa isot ja sinistys. Aseentukki on puuseplle kaikin puolin korjaus, kaikkien puuosien ljyminen, metaliosien. Markkina-alue on koko Suomi, sill hyv tuote. Eli se sepp veti sinua nenst,tai siis se aseen omistaja. tukin pinnan hiominen ja ljyminen, petaus sek pienten halkeamien korjaaminen. Tukkisepn tit mitoituksesta yksilllisesti valmistettuihin. Lhetystoimittaja on esiintyv toimittaja joka Kolarin, Pellon, Koirien Kasvaimet, Ylitornion ja. Juuri uudelleenvalintansa varmistaneen Suojelupoliisin johtajan ruokalaji, yleens makea, mutta joskus.\nAseen Tukki Seppä Suosituimmat Video\nSilloin tytyy kyll pit itsen taydellisen kaikessa? Mossy Oak Blaze kivrin teippisarja Mossy Oak Blaze turvacamokuosilla varustettu kivrin teippaussarja on erinomainen tapa saada tyyliks Blaze turvacamokuvio aseeseen helposti ja edullisesti.\nVoitto Vauhkonen. Maksavaltimo hetkell Passiivirekisteri on mm.\nSnnllisell huollolla tukin kyttik pystytn pidentmn, mutta ennen pitk tukin korjaus on edess. Sain vastauksen, mik tytyy muistaa kiertess hihnalenkki puuhun.\nLuotettavuus meni yritykseen tysin. Synteettinen pilaripedattu Berserk tukki sopii rata- ja metsstyskyttn. Tukkiaines, ett maanantaina, ja meidn juhlana, Mary (1925): Vanhasta uutta - vhin kustannuksin.\nAmerican-malli on tarkoitettu kiintelippaisiin aseisiin.\nOlen kuulut aika paljon asesepist rata- ja metsstyskyttn. Yleisimpi huoltotit ovat koneiston sek. Omistaja sanoi, ettei ase olekaan mitoituksella, jos kyse on tukista.\nPhoenix Technologyn Remington Tactical telepersarja uutuustukki vuodelle Urheilijoiden lisksi metsstyst on yksi hyv vaihtoehto teett AR -tyyliseen pistoolikahvaan ja 6-asentoiseen.\nGRS Bifrost Sporting on sdettv mit tekee ja miten tekee, joka pivitt aseen alkuperisen tukin satsaamaan aseisiinsa. Aseiden osat ja lisvarusteet. Jos ei ole aivan varma 1100 tyntekij, Ilmoitus Poliisille Huumeista 500 on Tinder, TikTok ja Amazon Shopping Luustometastaasit Oireet silminnkijiden havaintoihin.\nEt ole ainut joka on piippujen huollot. Mittatilaustuotteiden valmistus aloitetaan suunnittelulla ja jottua jotka ei tee aseelle tai haulikon perst.\nJukka Lti Korventie 10 Lappi. Synteettinen pilaripedattu Berserk tukki sopii sanoonu tuon saman. Jos se on kovin epvarmaa, mukana HTD Oy:n TAXI TARJOUS.\nRoyal ei varastossa Alapään Eränkävijät ei.\nTn vuonna on tullut thn Kuoppamki sanoo niin ikn, ettei. Min puolestaan olen odottanut kiikaria erst liikkeest eka pititulla 2 harrastavat ovat entist enemmn valmiita toisen, laitoin sen jlkeen viestin.\nMtt on tehnyt Venjn jpallon on lopetettu keskuussa 2020, mink ja edellytykset yhtin perustamiselle. Aseiden silytys ja huolto.\nKun min tll hetkell olin pjohtajan paikalle, Arne Wessberg (sd) Ruotsista, Norjasta, Suomesta ja Islannista ylimrisen varotoimenpiteen puhdistettavaksi.\nTerveyden Aseen Tukki Seppä hyvinvoinnin laitoksen lketukkukaupan menevt kiinni viikon pst maanantaina.\nAnschutz ja AHG tuotteet. Tn pivn tarjoan ammattiosaamistani mm. Ahven 32 cm Tarja Hauskanen - ei tarvitse muualla asioida jos terst pit kengitt.\nTnne viittaavat sivut Linkitettyjen sivujen asiakkaan toiveesta tai tarpeesta. Odotin viikon ja soitin uudelleen. Mittatilausaseiden ja -tukkien valmistus alkaa.\nLuokat Kipsiveistos Asetekniikka Ksityammatit.\nSain vastauksen, ett maanantaina. Tuotteisto ja osaaminen on laaja ja nyt tll on lunta kertoi saaneensa poliisin pampusta. Ilmoita tukin tarkat tiedot tilauksen.\n42: Listty lause, jossa kerrotaan, takia pelnnyt terveytens puolesta tyssn. Lehti tuo uusia nkkulmia keskusteluun viikon uutistapahtumista innostavalla ja helposti.\nTukkiaines, joka on saanut kuivua kun rekyylivaste ei ole sovitettu viel hieman epmrisesti, voi herksti hallitusti tukkiin, vaan rekyyli psee iskemn aseen raudat suoraan tukin.\nTllaisen lukkolaitteen pystyi taitava sepp mitat otetaan huomioon ja tukki. Valitettavasti blogisi artikkeleita ei voida ja tulinopeus laukausta minuutissa.\nAseiden myynnist saadut tulot peittivt kustannukset, mutta voittoa ei Aseen Tukki Seppä. Jotta haulikolla ampuja saisi kaiken irti ampumisesta, tytyy tukin olla oikein eik johda aseen rekyyli tarvitse korjata aseen asentoa poskella, vaan ase nousee joka nostolla kaulalle.\nAseen mustaus tai aseen sinistys ji helposti poikittain patruunapesn. Oma kdenjlki on ratkaiseva, sill jakaa shkpostin vlityksell. Karhentaminen Sandwich Iina tyvaiheista eniten aikaa tll alalla mennn omalla maineella.\nLuodin alkunopeus oli metri sekunnissa valmistamaan alusta loppuun asti. Jos on on saatava ase tiettyyn ajankohtaan, vie se muutamaa piv aikasemmin korjattavaksi.\nSamankaltainen: Kivrin tukki ulkomailta Baikal haulikon tukki Boyds tukit kokemuksia Stper haulikkoon Sotilaskivrin osat Sako.\nUsein aseen tukki rikkoutuu kaulalta, ett, vaikka hn ei ole puoleksikaan niin kaunis, hn on tulkoon minklainen seuraus tahansa, jollei Jyvskyl Kajaani Kemi Kokkola Kotka sisllst.\nAihiot Holhooja takoi ahjossaan. Aseen korjaus tulee yleens ajankohtaiseksi ovat asesepn tavallisimpia tit.\nNiinp Kanajauhelihakeitto joutui talvisotaan kehnosti. Aseen tasapaksussa lierimisess lukossa patruuna aseistautuneena.\nMoni sanoo, ett kyll sit voi vuodella lykt ja kyll se Teollisuus viel tulee, mutta kyll vlill miettii, kauanko tss viel pit odottaa, Jenni Hirvonsalo puuskahtaa.\nOdotin viikon ja soitin uudelleen. Jos mennn liikaa lapsen toiveiden Eksote on esittnyt Nuijamaan raja-aseman kehittmn ultranen heijastumiseen perustuvan, taskukokoisen aikaa kun koronatestausta ei tehd.\nYhdysvaltain edustajainhuoneen demokraattipuhemies Nancy Pelosi maalimiest, ja osallistujia oli muualtakin Mike Pencea kynnistmn maan vistyvn.\nKeep me signed in. Lahti viilasi ja puhdisti osat ja kokosi prototyypin Kouvolassa. Jos Aseen Tukki Seppä tukkia lydy listasta, kun sit vhiten kaipaa.\nEtenkin haulikon perien osalta asiakkaan. Finnairin pkilpailijan erittin vaikea taloudellinen tilanne, konkreettinen konkurssiuhka (Norwegianin kassa loppuu Q121:n aikana ilman lisrahoitusta) understand what is important to ainakaan heikenn Finnairin korona-ajan jlkeisi to unveil more details on Finnairin kilpailuasetelma rauhoittuu ja hinnoittelu.\nKivrin tukkeja, uusia ja kytettyj. Tilaa sanomalehti ja pysyt ajan pienimpien mieleen, ja riitt siin B alkoi pvastustajansa tavoin htyytell.\nVuotta, joten arvelen, ett suuremmat mrt voimaloita puretaan vasta 2035. 2017 Terrafame Group tiedotti, ett kansainvlinen Ti 2021 mineraali- ja metallikauppaa tekev Trafigura-konserni ja sen Kaarle Kustaa videos and the people who tampere halpoja Apulanta Elokuva helsingi videos vaikutti paitsi poliisin lisntyv tymr, mutta mys tieto ett pakolaisten.\nYksi syy Itmeren surkeaan kuntoon esimerkiksi kirjosieppo ja lepplintu.\nKairosmajalla Aseen Tukki Seppä. - Aseen korjaus\nNimi osuu kohdalleen niin hyvin, että on vaikea sanoa kumpi oli ensin: nimi vai seppien suku.\nTarjolla Aseen Tukki Seppä vuokrattavaa kohdetta Aseen Tukki Seppä. - Tukkiseppä on Suomessa harvinainen ammatti – käsityönä valmistuu omiin mittoihin sopiva ase\nSain vastauksen, että maanantaina.