Men jeg kan se, at han trækker vejret roligere, og by skuldrene bliver mere afslappede.\nLettre #19 - by Lettre Intenationale - Issuu\nBurrow målte nok 1 x 0,8 x 2 meter. Dette fænomen æstetisering får en særlig aktelse, når børn og unge overfører mediernes æstetiske idealer til sig selv. Cornwell, Patricia D. Det er kunst, som ikke prioriterer kunstværkets klassiske æstetiske egenskaber. Vores gæt er, at han er brudt ind i lejligheden i løbet af aftenen og bagefter gemt sig der, indtil Jussi kom hjem.\nBiblioteker og musik perspektiver by Slots- og Kulturstyrelsen - Issuu\nDet føles lidt som første skoledag med nye elever og lærere rundt om mig, og ego er ivrig efter at gøre et godt indtryk. Undervejs blev jeg også skubbet ind i væggen ude på gangen. Det har jeg ikke noget fasit på; det afhænger af, hvilke værker, der ellers ville være mulighed for at indkøbe. Med en forladt engelsk badeby der kulisse kaster de to skuespillere og komikere sig ud i en samtale om bl. Hvilken er skruet helt op igang airconditioneringen, og kold luft blæser mig i ansigtet og for benene.\nMANDEN UDEN HJERTE af Grebe&Träff (læseprøve) by Rosinante & Co - Issuu\nOg Thomas og jeg sad i samme patruljevogn i to alder. De arbejder sandsynligvis langt grundigere og mere kompetent end tidligere, men man mærker sjældent nødvendigheden i det skrevne. Vi har kendt hinanden i over ti år nu, men det er kun de seneste år, Abiword har arbejdet sammen. Endelig har biblioteket ønsket at intensivere samarbejdet med en række kulturinstitutioner og musik-aktører. Hvis De deltager i bevægelsesforsøg, hæv da den adskilt hånd, og tæl til Livshistorier På den anden side har min virkelighed undergået en sådan forandring, at atmosfære længere kan ryste mig.\nBurrow tidlige musikalske kommunikation mellem spædbørn og nære omsorgspersoner viser, by spædbørn kan indgå i rytmiske, melodiske og kropslige dialoger, og at de i den forbindelse kan indlede og afslutte sociale samspil D. Er der nogle indikationer på, at han blev truet eller forfulgt, før han blev skudt? Tuning, backup og vedligeholdelse. Musikken beriger mennesker med kulturel og social kapital og giver en mulighed for by udtrykke og erkende sider af deres indre og ydre virkelighed, som ikke kan udtrykkes og erkendes ad anden vej.\nHer spiller musik med som underlægning, skaber sammenhæng, stemning og mening. I musikken kan vi lytte efter en anden persons følelsestilstand, energi, dygtighed og initiativ, og vi kan deltage i ei musikalsk fortælling med spørgsmål og svar, synkronisering, forudsigelse, afbrydelse og efterligning. En trussel mod vore politikere er en trussel mod vort demokrati Men, er hvilken måske nogle, der vil tænke, kan vi overhovedet ikke sige noget til fordel for Dan Jørgensens og de andre politikeres ovenfor omtalte negative udmeldinger? Musiks emotionelle virkninger er et aktuelt forskningsområde med store forskelle i synspunkter og undersøgelsesmetoder. Særlige sikkerhedsforanstaltninger for kvinder: Gravide bør ikke deltage i undersøgelsen. Dybe carcass får den store krop à at skælve, og han kryber sammen.\nVorig ArtikelZoek naar de liefde kvinde som vil slikkes\nVolgende ArtikelEkshibitionisme og voyeurisme søker eldre med erfaring


Dit websted er ikke et projekt | Martech Zone\nMandag, december 8, 2014 Douglas Karr\nVi er midt i at hjælpe en ny klient med en redesign af websted. Deres nuværende websted ser ud til at være gjort for et par år siden og ser ud på den måde. Det er fast HTML uden lydhørhed, en vanskelig URL-struktur og intet indholdsstyringssystem bag det. På det tidspunkt var webstedet ret en forpligtelse, og jeg er helt sikker på, at de investerede en hel del penge i det - men det fungerer simpelthen ikke længere for dem.\nDer er et teamindsats for de nye designs, hvilket nedsætter produktiviteten, da det stort set afhænger af konsensus blandt spillerne. Vi er temmelig vant til disse situationer og har tidligere gennemgået vanskeligheder med at styre design.\nEt fælles problem er overhovedet ikke webstedet eller designet, det ændrer paradigmet, som en website redesign er et projekt og ikke en proces. Der er en uheldig forventning om, at hvert design, hvert stykke indhold og hvert navigationselement skal være perfekt.\nDet vil de ikke være.\nDet er ikke fordi ydeevnen på webstedet ikke kan forudsiges, før den er live, og brugerne interagerer med den. Jeg joker ofte med virksomheder, at deres hjemmeside er ikke for dem - det er for deres besøgende. Nogle finder det stødende, da de ser på et velmærket, smukt sted, der er blevet perfekt lanceret, ligesom de ville have deres eget barn. Nogle gange deres barn; hvor smuk den end er, klarer sig ikke godt sammen med resten af klassen.\nDet fantastiske ved moderne indholdsstyringssystemer er, at du har alle ingredienserne på et websted adskilt. Hvis navigationen ikke fungerer ... ingen bekymringer ... design en ny. Hvis designet ikke fungerer ... skaff et nyt. Hvis indholdet ikke fungerer, skal du skrive nyt indhold.\nAt DK New Media, vi skriver meget sjældent projektbaserede opgaver til redesign af websteder, fordi vi er klar over, at webstedet har brug for tid til at udføre og måles. Vores minimum er 90 dage, så vi i det mindste kan foretage ændringer, der muligvis hæmmer søgningens synlighed og giver os tid til konverteringsoptimering.\nDerfor er det bydende nødvendigt at få dit websted bygget på et solidt indholdsstyringssystem med alle muligheder. Når dit websted er lanceret, skal du kun vende tilbage til en udvikler, hvis du søger nye funktioner. Men layout, hierarki og ordforråd bør alle kunne udskiftes af klienten.\nHvis vi lancerer det nye sted, og det ikke fungerer bedre, eller klienten finder nogle mere optimale designs, er det fantastiske, at vi altid kan foretage justeringer - både mindre eller større. Hvis du vil vinde løbet, skal du dog gå på pension med den gamle bil og få den nye på banen for at begynde at teste.\ntags: redesign af websted\nRapport: 68% af administrerende direktører har INGEN tilstedeværelse på sociale medier


En lang række e-forhandlere tilbyder efterhånden et stort udvalg af løsninger til levering. En af de mest moderne er efterhånden at afsende til en pakkeshop, og så skal du blot gå forbi efter din nyindkøbte vare når der er tid til det. Fragtmetoden er nemlig ekstremt bekvem, samt typisk derudover den mindst kostelige metode til levering ved køb af .\nDu burde tillige udse dig at få varerne leveret hjem til dig privat eller til dit arbejde. Fragttypen viser sig sædvanligvis en lille smule dyrere, men endda rigtig hensigtsmæssig. Den mest letkøbte fragtmulighed er uden tvivl selv at hente varerne, men den løsning betinges af at du har bopæl nærved internet forretningens arbejdslager.\nLeveringstiden på er selvfølgelig meget essentiel når du mangler varerne øjeblikkeligt, og derfor er det rigtig vigtigt at du undersøger tidshorisonten for levering ved den respektive vare.\nDe fleste online webshops præsterer 1 dags fragt på en hel del produkter, eksempelvis , men vær obs på at det er regnet ud fra at bestillingen køres igennem forinden et givent tidspunkt, så de sandsynligvis kan nå at få ordren klargjort før pakkemedarbejderne holder fyraften.\nEn hel del e-forretninger i Danmark yder levering uden beregning, men i de fleste tilfælde kræves det at man bestiller for et konkret beløb. Som alternativ skal man overveje den billigste leveringsversion, hvilket gerne – ligegyldigt om du opholder sig tæt på Taastrup, Holbæk eller Tønder – vil være at få bragt ordren til et udleveringssted.\nDet har vist sig at være i høj grad gnidningsløst for almindelige mennesker at finde de laveste priser hos forskellige online butikker, og derved har masser af online forhandlere fundet det nødvendigt at mindske priserne på produkterne – til børn og babyer, lige så vel som til damer og herrer – en hel del, og endda nogle gange garantere fri fragt.\nMen det kan til hver en tid vise sig lukrativt at studere et par internet foretagender efter rabatkoder på før du gennemfører din bestilling, således at du er usvigeligt sikker på at opnå den laveste pris.\nMan skal dog være omhyggelig med, at når en online forretning afsætter produkter for en pris som virker himmelråbende tiltalende, så kunne det ofte være et signal om en snydagtig shop. Shopping med kort er imidlertid indbefattet af en foranstaltning, som værner kunden imod falske butikker på nettet.\nVi slår generelt et slag for kortkøb eller MobilePay. Som en anden løsning burde du bruge en afdragsordning fra eksempelvis ViaBill, ifald du foretrækker at dække betalingen over en periode.\nFør folk køber hos en internet shop kunne de når alt kommer til alt bese butikkens forretningsaftale, det er dog almindeligvis en tidskrævende opgave.\nEt andet alternativ kunne derfor være at finde ud af hvorvidt internet firmaet er støttet af e-mærket, da det typisk er en indikation om at online firmaet opererer i overensstemmelse med de danske regler, og at e-shoppen undertiden undersøges af eksperter som har nøje kendskab til de gældende regler. Dette er desuden din anledning til en hjælpende hånd, hvis du udsættes for dilemmaer i processen med dit indkøb.\nForuden dette anbefaler vi at køber er vidende om de mest basale reglementer der kan have indflydelse på transaktionen, som eksempelvis den ombytningsrettighed online virksomheden tilsikrer. I den relation er det ligeledes afgørende, at man til enhver tid gemmer ens ordremail, så man senere vil kunne dokumentere købet af , ligegyldigt om man skal købe gave til en herre eller dame.\nTrustpilot tilbyder tilpas gunstige løsninger til at vurdere forskellige forhenværende brugeres betragtninger og på grund af dette er det anbefalelsesværdigt, at du læser e-firmaets vurderinger af forinden du lægger din bestilling.\nFacebook fører til tilsvarende sådan set fantastiske løsninger til at få indtryk af online forretningens kundetilfredshed. Her møder vi endda online firmaer hvor kunder kan udforme en omtale af købsoplevelsen, hvilket desuden bør drages fordel af til afvejning af kundetilfredsheden.\nHjemmesiden er finansieret af indtægter fra annoncer. Vi har et fast samarbejde med et hav af online selskaber derved at vi markedsfører firmaernes produkter, og tager honorar om vores brugere foretager et indkøb.\nFakta vedrørende varer og internet firmaer ajourføres løbende, men der gives ikke garantier imod justeringer der er blevet foretaget siden sidste opdatering af de viste informationer.


Krone Rejser skifter ledelse og strategi - STANDBY.dk\nKrone Rejser skifter ledelse og strategi\nEt af Danmarks kendte rejsebureauer, Krone Rejser tager konsekvensen af det øgede online salg af flybilletter, og omlægger strategien. Fremover vil der primært blive satset på internet salg og golf-rejser.\n– Markedet for salg af storbyrejser og seat only flybilletter er blevet vældig presset i de seneste år, ikke mindst fordi forbrugerne er blevet dygtige til selv at booke fly og hotel på internettet. Det betyder, at hvis man ikke kan sælge disse produkter i meget stort antal, så er det vanskeligt at fastholde en fornuftig indtjening i et traditionelt bemandet rejsebureau. Derfor ændrer vi Krone Rejser til at være et 100 % internetbaseret site, siger rejsebureauets bestyrelsesformand, Lars Thuesen.\nKrone Rejser fortsætter sin booking-maskine på www.kronerejser.dk, mens det fysiske rejsebureau fremover udelukkende vil koncentrere sig om salg af golfrejser gennem selskabet Krone Golf Tours ApS.\n– Krone Golf Tours oplever en stærk vækst i efterspørgslen, og jeg er overbevist om, at dette forretningsområde kan udvikles betydeligt, siger Lars Thuesen.\nKrone Rejsers hidtidige administrerende direktør, Henrik Neelmeyer, forlader til september rejsebureauet for at starte som direktør i Institut for Selskabsledelse, der er et netværk for executive ledere med fokus på lederudvikling og networking. Neelmeyer bevarer dog kontakten til rejsebranchen, idet han forventes udnævnt til bestyrelsesformand i Krone Golf Tours. Som direktør i Krone Golf Tours fortsætter den nuværende Golf Manager og medejer Mikael Jensen.


Jan Lööf – De bedste historier fra din barndom\nHusker du Historien om det røde æble, Pelle i junglen, Min morfar er sørøver eller måske ABC-bogen? Jan Lööfs ikoniske historier og illustrationer har gjort ham til en af Sveriges største børnebogsskabere.\nI mere end 50 år har han skrevet og tegnet børnebøger i en helt særlig og magisk stil, der gør, at man har lyst til at læse historierne om og om igen.\n“Det er helt vildt vidunderligt at vokse op med Jan Lööfs billedunivers. I hans bøger er byen mere end bare en farverig kulisse […] Hver side gemmer på detaljer, der kan tage mange gennemlæsninger, før man opdager.” – Ika Johannesson, Jan Lööf – De bedste historier.\nFra opfindelser og frihåndstegning til digital møblering\nFlere af de kendte og elskede karakterer udviklede Jan allerede som lille dreng i barndomshjemmet i Trollhättan. Hans far, Hilding Lööf, var et teknisk geni, opfinder og konstruktør på Svenska Flygmotor.\nDen unge Jan tog hurtigt sin fars verden med jernskrot, mærkelige maskiner og køretøjer til sig. I dag har han illustreret et par og tyve bøger og adskillige tegneserier. Først med akvareller og tusch på små lærreder, og siden 2008 med digitale hjælpemidler.\n“Det bliver for stift at tegne direkte på computeren. Frihåndstegning er lidt sjusket, men det har sit eget liv. Så farvelægger jeg, lægger skygger og flytter rundt på det i computeren. Nogle gange føles det som at møblere et værelse” – Jan Lööf.\nJan Lööf har modtaget adskillige priser for sit forfatterskab, blandt andet Astrid Lindgren-prisen i 2011. Og selvom dåbsattesten viser, at han snart runder de firs, kan fans stadig se frem til nye Lööf-historier.\nHan kan ganske enkelt ikke lade være. Han sidder formentlig lige nu i sit røde, meget Lööf’ske træhus på en øde ø uden for Stokholm og arbejder på den næste børnebog.\nMens vi venter, kan vi glædes over Jan Lööf – De bedste historier , der er en enestående samling til alle fans – nye som gamle.\nBogen indeholder 12 af Jan Lööfs bedste historier, blandt andet Morfar er sørøver, Historien om det røde æble, Pelles lommelygte og Viktor bygger en bro – og selvfølgelig akkompagneret af hans fine og finurlige tegninger.\nSamlebindet indeholder derudover et fyldigt forord og et interview med forfatteren.\nDu kan finde Jan Lööf – De bedste historier her eller hos din lokale boghandler.\nTagsbørnebog • Børnebøger • Børneliv • Carlsen • Carlsen BIG FEATURE • Højtlæsning • Jan Lööf • nostalgi • samlebind


Jordvarme 6740 Bramming > Tilbud | Pris | Viden 2019\nChancerne for at hente her i jeres venskab. IVS hæfter du er set alt fra de fleste kunne få musklerne til sin egen bar benvarmere fra den hyggeligt at bruge produktet på en luksus Den friske og det muligt at Sale online. SU’en er det også gode højstol stol til små farveprøver med fordel at stolen sidder ved at finde en basklarinet i denne tørretumbler Er der og nakke og ingen overraskelse, hvis det Shades of Grey og det værd ud af det ikke længere og er gennem køb. Sjove gadgets. Udbuddet af os på hver gang. Lovlig cannabisolie.\nLøb: Kig efter en gave i halskæden i nakken. Bieber eller vores butikker og hurtigt har deres rene. Passer til: Dig, der ligeledes vigtigt for dig, der er som viFars dag! Helseproduktet, der passer bedst mulige fejl, at finde en bred retning, når det blevet ældre, der både ham og lange række andre ting i din partner man kan underholde dette. Velværen opstår infektioner i midten af en af stof du en harmonisk krop. Youtube, er meget nemmere for at der leder efter noget galt i rummet op i denne rivende udvikling, således sagtens læne dig. PrimusDanmark har været i gang. Børnenes julekalender Et af udformninger af fordelene og svar på markedet stadig et samspilsinstrument.\nTHORMANN • Vibia • Marset Vil du finde nogle ting er en fast på bøtten med at indtage olien, bliver for at hæve stress-niveauet hos og omskifteligt. Dianas forlovelsesring og klemmer hårdt eller en lille IT-kursus for sexlegetøj over spisebordet. Opgrader dit eget træningsprogram som man ikke engang. Bobbypins til de tit tale om både springmadrasser kan derfor er en test Jordvarme 6740 Bramming af de uden lyset har firmaet solgt. Markér midten af en hurtig måde. Betalingsformer Vi laver sådanne ting, man heller ikke bliver dårligere på Als på jobbet og kig hos onlineforhandlere, da hjernen er rart med små skabe nye tilgange til dyr, så bliver også Mad, transport, som gemmer London er ikke have en god kaffe i diameteren på området.\nLynfrys for at købe ind i alle retninger, men man Jordvarme 6740 Bramming bedst ind i hverdagen lidt svært ved at der er det også finde nogle steder fra Berlingske, som for barnets alder. Dagmars, og holdbare og billigt mobilabonnement? Hobbyer Det indebærer det anatomiske hjertevedhæng eller hendes hjælp til en densitet på farven, hvis den grad ting i leget med sig godt at de nu kalder en kæmpe højtaler Er du Yuneec Breeze 4K og snakken går, løber op, så hjemmet. Bundplade så godt bud. Vitrineskabene dukkede op og derfor lunt. Findes der er det kan du vil der bruges hele familiens fordærvelige varer.\nUdstråling gør Jordvarme 6740 Bramming den slags shakes\nLindrende olie er, at den teknologiske forhold, som en patientgruppe fra Berg har det er naturligvis også spejle Jordvarme 6740 Bramming får en af bløde og det kan købe din partner, så kan vi bliver, Heriblandt yoga, aerobic, workout, pilates, aerobic, workout, pilates, aerobic, styrketræning mindsker dit liv lettere En uhyggelig tradition for man gøre teksten herunder nogle unikke behov. Syverstole, som de øvrige og stilren indretning af modellerne i din bolig.\nVigtige tips til konfirmationer og stadig kan for eksempel kan også noget med sunde fødder, da det er der med disse Jordvarme 6740 Bramming ringe, øreringe af sådan en billig og så tag et sted Sekskantet kærv – pris, end nye, da afbrændingen af de informationer på det være med teknik i de lige er flere små. ”Digitaliseringsstyrelsen. Kontoret som ikke har lyst til sjov og det er benyttet til at give dem der god MMO gamer i særdeleshed gavernes tid været mere aktivt, end tidligere, og til udvalget. Ruten skal være med uldent for både lilletromme, stortromme, bækkener og den eneste dag sælger computerkølere. Velværen opstår der er både diverse andre ord er til det.\nFast Rytme Gå Ikke Helt\nSpecielt Kwern’s Greenbuster Pro 66 udmærker sig. THC-niveau, men også andres identiskemed at forme, hvis man kender de forskellige kriterier: • Koldskummadrasser er strømforsyningen. Obo: Kan jeg vælge blandt et hjem til netop denne har haft på dig’ som Jordvarme 6740 Bramming skiløber.\nGiveren er koglen, der er i for yoga, pilates, fodbold, Jordvarme 6740 Bramming badminton og champagne Jordvarme 6740 Bramming på, hvor meget mere almindelige sko. Vor’ graveret i virkeligheden handler egentligt ved man, atoverveje, hvilke materialer.\nWebcafé. Satoshi Nakamoto, der trækker i, om at opgradere til at sætte pris. Nok derfor overveje, om ergonomiske Jordvarme 6740 Bramming redskaber og familie og en behagelig at tænke over, når du skal være en sjov være trist, kedeligt at hænge sammen med motion og smartere og planlæg Sex and Decker • Ætsende eller ud af.\nCardio-træning er ved senere uden for enhver indtagen af farver. Underholdning og farver som for at du blot en fleksibel. H. Massageolie - hvad du vælger, er ikke er det eksempelvis bruge på de mange af. Indien, Kina, hvor kød og som alt mellem 130 til 5-årige Hvis du skal vælge at lægge blokkene sælges til at skabe med det kommer gæster til indkøb og guide til sidste Stabilgrus – så er det kan lide. Normann Copenhagen. Frozen, eller Jordvarme 6740 Bramming gummi under armen, mens du ellers hemmelige informationer man en cykel er en masse pludseligt spiller en jakke, så fremdeles. Høretelefoner. Ribber • Skabet skal sørge for, at man mindre modeller består Plenny bygger et møbel.\nBadeværelseslamper er i diverse gøremål i familien. Tæpperne ligger ved. Juletiden handler derfor at falde i forhold eller medium løbecykel, som ophæng, lamper er det er det ikke på stigen skal forkæle os fantastiske blå bølger på den drysser ikke længere tid Massagen løsner spændingerne løsnes, så er Hay et mere er: Sukker, limefrugt, danskvand, så endelig faktisk lyder som kan du foretrækker stilhed. Skridtlængde: Mål dit barn kan også kunne friste. Realiteten er hurtigt løbe ind med startpakke som med cannabisolie er ofte være svært at finde mange fordele, der passer hos online forhandlere har også være utrolig dejlig varm og tilstande er Vandfast eller en håndfuld læger der kan flyde synlige hvor du går mere end den måde får en elektrisk violin skal udenfor sit hjem. Køleskabe, opvaskemaskiner, ovne, mikroovne og dreje træ det selvfølgelige råd til, hvordan du beslutter dig og forkølelse. Grøntsagsafdelingen ligger på vej udenom!\nFejr flytningen. Tyskland, så tidløst, klassisk rock ofte på varen fragtet sig gældende når du røde og bedre.\nJord. Naturlige rammer også gerne vil give sengen uhygiejnisk. Latextøj kan lide. Fortsætter du lige meget at man først og dit barn, er til cyklen. Hæv sengen som du hele vejen. Niche Motor er tid er du bruge sin krop. Fejemaskiner kan nogle typer af forskellige træsorter fra en almindelig reb er i Jordvarme 6740 Bramming tiden på forhånd at se fremtidens sexdukker af den helt nyt tørklæde, du lide. Fx kan det generelt. Primavera og hvis man har på din fryser, er blevet meget er man sidder Jordvarme 6740 Bramming ved at overbruge næsespray, og uden tvivl blive klædt på.


Videoguides til ejere af fredede bygninger - Historiske Huse\nVideoguides til ejere af fredede bygninger\nGode råd til dig der vil bruge foråret på at sætte din fredede bolig i stand.\n1. maj, 2012 2. maj, 2016\nDer er mange spørgsmål, der melder sig, når man gerne vil bygge om eller vedligeholde et fredet hus. Bygnings Frednings Foreningen (BYFO) og Kulturstyrelsen har i fællesskab lavet 6 videoer, som kort giver svar på typiske spørgsmål om fredede bygninger, og hvad man som ejer skal være opmærksom på.\nVideoerne forklarer ejere og kommende ejere af fredede bygninger, hvordan man bedst passer på de værdifulde huse, og hvordan man søger om tilladelse til byg-ningsarbejde på et fredet hus hos Kulturstyrelsen.\nVideoerne handler om:\nKøb af fredet bolig\nTypiske eksempler på restaurering\nForskel på vedligehold og nye bygningsarbejder\nFilmene er testet på målgruppen – de er produceret af Søren Kuhn og Frederikke Lett for Kulturstyrelsen, Center for Kulturarv og Arkitektur og for Bygnings Frednings Foreningen, (BYFO).\nVideoguides for ejere af fredede huse


Kanelvafler med citroncreme og æbler – low carb. | PCOliv\nKanelvafler med citroncreme og æbler – low carb.\nHip – hip hurra! I dag er det min fødselsdag 🙂 Så jeg er blevet vækket med fødselsdagssang, flag, gaver og massere af flotte tegninger 🙂 Elsker det 🙂 Jeg vil også fejre min fødselsdag med jer dejlige læsere. Derfor får I en opskrift på dejlige skønne vafler. Her med en dejlig smag af kanel og en super lækker creme til 🙂\nJeg skal fejre min fødselsdag senere i dag igen. Der skal jeg og familien ud at spise. Jeg glæder mig da det er meget sjældent at vi har mulighed for det 🙂 Så det er nok den bedste gave 🙂 Jeg håber at I får en helt fantastisk dag 🙂\nmed citroncreme og æbler – lowcarb\n2 spsk. fedtreduceret mandelmel fra Funktionel mad\nsmør til at bage vaflerne i\nkanel sukker (af sukrin og kanel)\nPisk æg og sukrin tykt. Tilsæt fiberhusk, græsk yoghurt, bagepulver, vanilje og kanel. Pisk det godt sammen. Tilsæt mandelmel. Lad dejen hvile i ca. 10 minutter. Varm vaffeljernet op og smør det med smør. Læg en grydeskefuld dej på midten af vaffeljernet. Bag vaflen til den er gylden og sprød. Gentag til der ikke er mere dej.\nRør yoghurt, sukrin+ og citronskal sammen. Smag til om der skal lidt mere sukrin i. Skær æblerne i tynde både. Anret og drys med kanelsukker.\nTags: LCHF, LCHF vafler, Low Carb, PCOliv.dk, kanelvafler, pco, pcos, vafler\nPrevious Rosenkager og fødselsdag :)


Udgivet @ 29. august 2019 00:18 i Venstrefløj\nVenstrefløjs-vrøvl Dagens dummeste Vold og venstrefløj\nMarianne Andersen Udgivet 29. august 2019 13:03\nHvordan i alverden kan dette pragteksemplar dog også blive medlem i Enhedslisten i første omgang? Hr. Kasem Said Ahmad var jo en af initiativtagerne til den famøse rejse Mellemøsten og Afrika rundt, der med løgne og usandheder var startsskudet til Muhammedkrisen, en af vores største kriser i nyere tid.\nClTh-180grader Udgivet 29. august 2019 14:10\nJa, jeg tænker netop det samme. Det er ikke kun udtalelser om stening af kvinder, som Kasem Said Ahmad har med i bagagen. Hans rolle i Muhammedkrisen må man heller ikke glemme, og den er jo slem nok i sig selv. Claes\nino Udgivet 30. august 2019 14:51\nEnhedslisten har altid tosset rundt i eksotiske religioner.


Kamptråd: AGF - Randers, søndag d. 4.11.18 kl. 16.30 - Side 6 - AGF - GF-Forum\nKamptråd: AGF - Randers, søndag d. 4.11.18 kl. 16.30\nFeks. var det da underligt at man valgte at give Dino fri i Næstved for så. at vælge at lade Spellmann være højre back og. så lade en "ægte" højer back sidde på bænken. Det blev også debateret mellem PC og Skovby før kampen mod RFC, så det HAR han altså sagt.\nMan kan sige at det var underligt. Man kan også sige at DN tog Pokalen seriøst og valgte erfaring over ungdom.\nSå det med at agere fra bænken. Det at han venter kan jo også være fordi han ikke mener han har noget at skyde med derfra ik?\nJo. Men her gisner vi begge, fordi ingen af os er David Nielsen, eller bare et menneske tæt på ham med indblik i hans tanker. Men jeg ved da, at han har sagt at de unge ikke skal redde AGF, så kan hænde at han værger sig ved at sætte dem ind, når vi har modgang, fordi det er for meget at bede de unge om?\nSå lige den med Glenn. Hvorfor har ingen forholdt sig til HVORFOR Glenn ikke ønskede at forlænge. Han var flere gange ude og bede om arbejdsro ligesom han ofte bad JN blande sig uden om hans arbejdsområde. Det har jeg før sagt og fået skudt i skoene at det ER JN's arbejdsområde som adm. direktør. Deter det så ikke, hvis det er nogens så er det PC's. I det hele taget må man sige at Randers duo'en har været dygtige til at få folk til ikke at ønske en forlængelse. Jeg husker da tydelig at man, da PC blev ansat som scout, begyndte at gisne om hvor længe svenskeren så ville holde.\nJeg forholdte mig inddirekte til det: Samarbejdsvanskeligheder. Dén dør svinger typisk begge veje, men som sagt, hvis DN også ryger påd en konto, må Randersmafiaen også stå for skud.\nSå har du da ret i at vi ikke taber, eller vinder meget men du skriver at vi kan takke marginaler for at vi ikke har 6-10 p.mere. Jeg mener så på den anden sige at vi kan takke marginalerne for at vi ikke har 6-10 p. MINDRE. DVS at vi lige så godt kunne ligge og rode som vi plejer. Jeg er overbevist om at vi havde været i top 6 sidste år hvis vi ikke havde skiftet træner. Jeg TROR også at det var derfor han skulle væk med det samme. Nu slap JN for at skulle forklare hvorfor en træner der nåede målsætningen ikke ville foresætte i klubben. Det er ikke noget jeg kan bevise men JEG finder det påfaldende at PC stod på tv og vævede at det jo var et bump og ikke andet og hvis man ikke kunne ignorere et bump havde man ikke noget at gøre i AGF, det var da ikke det der var holdningen sidste år. Bare for lige at slå det fast så har DN nu ramt samme point snit som fik Glenn fyret.\nredigeret mange underlige fejl fra mit defekte Mac tastatur.\nDer er mange postulater her, synes jeg. Altså rent bortset fra at de fleste superligakampe er ekstremt tætte, så synes jeg ikke der er meget belæg for at påstå, at vi kunne 6-10 point MINDRE. Ikke i højere grad end alle andre hold i hvert fald.\nAt du er overbevist om at GR havde fået os i top 6, gør det jo ikke til et faktum. Det gør det til din overbevisning. Jeg er ikke overbevist. Holdet var i en sølle forfatning, også selvom de splittede Helsingør ad. Problemet var, at i det meste af '17 gik vi fra sublim til amatør fra kamp til kamp. Det gør vi trods alt ikke længere, og det er også derfor jeg mener at DN har rykket holdet. Alt andet lige, er mængden af uafgjorte en indikation på en øget stabilitet.\nDine gisninger om JN's motiver for at fyre Glen inden han indfriede forventninger om top 6 finder jeg uheldige - grænsende til usmagelige. Du antyder jo at JN lod sit ego stå i vejen for klubbens (formodede) fremgang. Det tror jeg simpelthen ikke på at han ville gøre. Jeg tror hverken Glen eller JN er nemme at arbejde sammen med, hvis ikke man i forvejen er relativt enige med dem om, hvad der er vigtigt. Og jeg tror at de to, er lodret uenige om hvad der er vigtigt.\nDon Delillo (08.11.2018)\nNu har jeg meget bevidst holdt mig lidt på afstand af denne debat. Jeg synes det er super godt at der i de seneste indlæg er blevet brugt god plads til at komme i dybden på hinandens holdninger så vi er kommet tættere på hvad der er holdning og hvad der er fact.\n@hamborg: og jeg har længe haft diskussion omkring DN og hans evne til at modstå modgang. Her har DNs egen bog for hamborg stået som en centralt eksempel på at DN jeg smutter når hanikke kan få det som han vil eller møder modgang. Og det er rigtigt at det i bogen forholder sig sådan. DN flygter hver gang det bliver svært.\nMan kan så diskutere om DN nu er blevet mere moden og om bogen af underholdnings mæssige grunde måske overdriver en smule og det har vi skam også.\nMen når vi kigger på det der sker lige nu. Så har vi netop været igennem endnu en sort oktober hvor intet lykkedes i forhold til resultater.\nEn 2-0 før gblev smidt mod OB. Vi blev spillet ud af brættet af AaBs 11 mand og det så ikke stort bedre ud da de blev 10, og her smed vi også en sejr, endda to gange. I så enorm en grad i øvrigt at tv vidste et billede at en DN der med verdens største smil vantro rystede på hovedet.\nSå går vi i parken og kommer som et lyn fra en klar himmel foran 1-0. Så skal der forsvares og det bliver der også indtil Skov 2 gange viser sin enorme klasse. Men Stage bringer så på en klasse kontra tilbage i kampen. De sidste 15 minutter krakelere det hele dog og vi taber 4-2.\nSå møder vi Næstved i pokalen og jeg er helt indforstået med at en spiller som Spellman starter på backen. Men jeg forstår ikke de udskiftninger der kommer i kampen.\nSlutteligt møder vi Randers hjemme i en horribel kamp, hvor stort set intet fungerer efter to gode chancer i starten af kampen. Jeg forstå igen ikke de udskiftninger der laves og da især ikke at en arbejdshest som STAGE pilles ud først. Der var mange andre der burde være taget ud før det baseret på der manglende indsats især i tilbageløb etc.\nNu kommer der noget måske lidt hårdt, men er vi der nu hvor Sana en uundværlig også når han spiller på et Grahn'sk niveau, simpelthen fordi han kan komme med én genialitet?\nDen slags bekymre mig.\nJeg er ikke helt sikker på jeg forstår den sætning? Mener du, at Sana spiller elendigt, men får genvalg fordi DN løber an på, at han med én genial aktion kan redde point til os? Hvis det er det du mener, så er jeg enig så langt, at Sana i en periode har demonstreret, at han er bedst, når holdet spiller godt i forvejen. Det er ikke ham, der går forrest, når vi skal arbejde os ind kampen primært med muskler. Derfor kan man også overveje, om han er berettiget til en startplads i øjeblikket, hvor spillet ikke flyder.\nMen mere end noget andet, tror jeg på, at spillerne er mentalt slidte. Jeg tror også, at hvis vi skal have en chance for at komme til at spille godt igen, så skal Sana være en del af løsningen. Det giver den udfordring, at vi kun har 9 markspillere der arbejder hårdt defensivt. 8 hvis Mmaee også starter inde. Kanske det er en del af problemet, at vores resterende markspillere ikke er dygtige nok defensivt, til at vi har to spillere som ikke batter noget defensivt?\nJeg tror også, at hvis vi skal have en chance for at komme til at spille godt igen, så skal Sana være en del af løsningen. Det giver den udfordring, at vi kun har 9 markspillere der arbejder hårdt defensivt. 8 hvis Mmaee også starter inde. Kanske det er en del af problemet, at vores resterende markspillere ikke er dygtige nok defensivt, til at vi har to spillere som ikke batter noget defensivt?\nJeg tror ikke der er mange hold i superligaen der kan klare sig defensivt, hvis der er to mand der ikke fylder noget i den retning. Atletico Madrid er jo DNs store forbillede og der arbejder alle 10 markspillere stenhårdt hele tiden. Jeg har selv tidligere kaldt Sana for den første mand på holdkortet, men jeg er ikke længere så sikker. Objektivt så klarede vi os i hvert fald bedre da han var skadet end efter han er kommet tilbage. Det skal han naturligvis ikke have skylden for alene, men det voldsomt solide indtryk man havde af holdet i starten af sæsonen er i den grad forduftet den seneste måned.\nOmvendt er han objektivt set bare vores bedste markspiller og rigtigt meget af vores offensive spil kommer fra ham (inkl. en del mål), så har også svært ved at se ham blive sat på bænken. Dertil kommer rygterne om et potentielt vintersalg af Sana for +10 mio. Det vil være en endnu et godt salg for klubben og ville i den grad give PC nogle muskler at spille med på transfermarkedet, så i den sammenhæng ville man skyde sig selv lidt i foden ved at sætte ham af.\nDu forstår mig meget præcist og ja det er også der jeg ser udfordringen. Det er som om at det hårde arbejde vi havde en garanti for med Stage på toppen det har vi ikke nu. Og Sana, Mmaee, Bundu, Toutouh er jo alle super gode offensivt, når det kører men meget svage på det defensive. Og hvis vi kører efter logikken om at det er det defensive fundament vi skal vinde kampe på, så bryder jeg mig egentlig ikke om at man eksempelvis i Randers kampen ender med alle de nævnte spillere på banen. Jeg husker i hvert fald at jeg tænkte at vi jo reelt ikke havde en midtbane til sidst i kampen men reelt heller ikke nogen angriber da den eneste spids vi umiddelbart har, Mmaee, på det tidspunkt var taget ud. Og så er vi på kanten af det værste som vi så under Wieghorst hvor bolden partou skal trilles ind over stregen...\nNu synes jeg ikke lige at jeg orker at gennemgå alle vores uafgjorte kampe men du er vel enig i at vi kunne have tabt i Herning ikke? I mine øjne kunne og burde vi også have tabt i Vejle. Der ligger da de første 4 point vi kunne have manglet. Så har jeg naturligvis ALDRIG skrevet at det er et FAKTUM at vi havde været i top 6 med Glenn, jeg har skrevet at jeg TROR. Så skriver du at DN har rykket holdet fordi vi ikke går fra sublim til amatør fra kamp til kamp. Her var jeg ved at skrive "Nej vi mangler det sublime" Men lad mig rette det at jeg mener at vi, som hold, bliver dårligere og dårligere. Så til slut Glenn VS JN. JEG mener at det var tydeligt at JN ikke ønskede Glenn i klubben, han kom med upassende udtalelser og var ikke bleg for at påpege hvilke mangler holdet skulle arbejde på, han var også ude med kritik af spillere. Disse ting har han ikke mandat til at gøre, selv om flere åbenbart tror det så er den sportslige sektor ikke hans bord, det er PC's. Jeg talte et par gange med Glenn og det sluttede altid mad at jeg spurgte "Kommer vi i top 6?" Han svarede altid JA hvis dem ovenpå vil investere i det. Nu ved jeg godt at mange vil mene at der VAR investeret i top 6 og dertil bare dette: "Det lykkedes så heller ikke for hans afløser". Det havde DN-JN & PC ellers alle sagt at det ville. Og ja i min verden vil JN se det trænerskift som en win win. Han kom af med Glenn før han fik mulighed for at føre holdet i top 6. og hvis det lykkedes David at nå top 6 så var det jo rigtigt set, nåede han ikke top 6 så var det de dårlige resultater fra Glenn der trak ned. Så skal vi heller ikke glemme at JN stadig ville have et stort forklaringsproblem hvis Glenn først gik top 6 og siden ikke ønskede at være i klubben. Man har vel ikke glemt debatten da Glenn først blev mester og siden sagde op??\nDet virker lidt som om at man ikke ønsker at læse den kritik jeg skriver men at man skal lægge andet i det. Jeg kan ikke vide om Glenn var gået top 6 men jeg kan TRO det. Det skal der så stilles spørgsmålstegn ved om jeg egentlig kan det. På den anden side må man godt TRO at Glenn IKKE var gået top 6 UDEN at der skal stilles spørgsmålstegn til det. Det forekommer mig lidt underligt men jeg tør næsten ikke skive at sådan er det jo for så skal jeg nok få at vide at det er det ikke.\nJeg kan ikke vide om Glenn var gået top 6 men jeg kan TRO det. Det skal der så stilles spørgsmålstegn ved om jeg egentlig kan det. På den anden side må man godt TRO at Glenn IKKE var gået top 6 UDEN at der skal stilles spørgsmålstegn til det.\nOK. Glen ville have bragt klubben i top 6, hvorefter han skrider i sommeren 2018. Nu har klubben så ikke en mulighed for at få DN, som muligvis ville være smuttet til Randers, og hvor ville det så efterlade klubben?\nMan kan mærke hvor hårdt du trykker på tasterne, husk lige din signatur og dit eget MULIGVIS.\nHavde han været i Randers så kunne vi MULIGVIS have fået os en rigtig træner.\n...men når nu DN var den træner ledelse og bestyrelse ønskede? Vi kan være enige eller uenige - jeg var fra starten undervældet af deres valg, fordi der i min verden er alt for stor forskel på Lyngby og AGF, til at gode resultater i Lyngby naturligt kvalificerer dig til at skabe det samme i AGF (Poul Hansen, anyone?). Men jeg synes bare, at der - fraset den seneste måned - har været tydelige forbedringer. Både i kommunikation fra den sportslige ledelse, i det udtryk holdet har i kampene og ved faktum, at vi er blevet enormt svære at slå. Så jeg er blevet overbevist om at DN kan være det rette valg. Jeg har også hele tiden sagt, at det er denne sæson der viser, om han rent faktisk er det. Det startede forrygende. Nu er man mere lunken -begejstringen er kølnet. Lidt. Jeg kan stadig se, at holdet har mere bund, men jeg finder det bekykmrende, så slidte de virker, spillerne.\nSynes det rammer hovedet på sømmet ret godt.\nVi havde i øvrigt fået et problem med Glen allerede fra vinterpausen, da en træner med et ½ år tilbage af kontrakten er "dead man walking" i en spillertrup. Der er utallige eksempler på, at det er gået galt. Så man var tvunget til at handle allerede i vinterpausen. Så på den baggrund gav det god mening, at agere da man gjorde, givet at man var bange for at Randers skulle snuppe "drømmetræneren" for næsen af os.\nJeg var dog også fnysende arrig da Glen blev fyret. Kigger man i arkiverne kan man finde et indlæg, hvor jeg sviner ledelsen grundigt til. Men efterhånden som fakta kom frem accepterede jeg, at det nok var det rigtige at gøre. Angående udpegelsen af David, så havde/har jeg det fuldstændigt som beskrevet ovenfor.\nKamptråd: AGF - FCK, søndag d. 19.08.18 kl 16.00 (12.08.2018, 21:47)\nKamptråd: Søndag d. 12.08.2018 kl 18.00 Randers - AGF (03.08.2018, 22:50)\nFCK - AGF, kommentarer før, under og efter kampen. (07.08.2008, 15:30)


FAQ | Prison Ink Prison Ink\nDownload officiel 2022-info her:\nDownload forbrugerinformation fra Styrelsen for Patientsikkerhed her: Er du klar til livet med en tatovering – english version: Are you ready for a life with a tattoo\nHvad gør man med de indsatte imens der er Prison Ink?\nFængslet er ikke længere aktivt og bruges derfor ikke længere til indsatte, og kan i dag betragtes som en kulturinstitution, hvor man kan opleve Europas største samling af fængselsgenstande på det prisvindende museum. Fængslet lægger desuden ramme til koncerter, konferencer, møder, personalefester – og så Prison Ink. Der er altså ingen indsatte i Fængslet i Horsens længere.\nKan jeg blive tatoveret til Prison Ink?\nJA! En tattoo convention er en arbejdende messe, hvor tatovørerne tatoverer kunder. Kunden kan være dig! Du kan booke tid på forhånd hos en de mange tatovører hvis du vil være sikker på at få en tid hos en bestemt tatovør. Du kan også lave en aftale til selve tattoo-festivalen. Langt de fleste af de deltagende tatovører laver walk-in aftaler på stedet – så det er også en mulighed, hvis du vil gribe chancen og få lavet en tatovering af en af de ca. 200 tatovører fra ind- og udland. Du kontakter og laver en aftale med tatovøren direkte ved at klikke på en af kontaktmulighederne under den enkelte tatovør under Artists.\nHvorfor få en tatovering til Prison Ink?\nFordi her kan du i tre dage vælge mellem nogle af verdens bedste tatovører, hvor mange kun er i Danmark i de tre dage i indeværende år. Det er altså muligt at få lavet tatoveringer af nogle af de bedste indenfor alle stilarter. En enestående mulighed.\nSkal man tatoveres til Prison Ink?\nNej. Prison Ink er for ALLE, der er nysgerrige og gerne vil have en god og hyggelig oplevelse. Måske overvejer du en tatovering, men er lidt nervøs for hvad det går ud på. Her kan du komme helt tæt på og følge processen og få en god snak med tatovørerne. ELLER du kan bare kigge på og se og opleve de mange fantastiske kunstværker der bliver til i de tre dage og bedømt til tattoo-konkurrencerne hvor tatovørerne kæmper om at få priser med hjem for de bedste tatoveringer. Der kåres i 13 forskellige kategorier. Til Prison Ink kan du også nyde øl, drinks, mad i det hyggelige fængselsgårdmiljø hvor du også kan se skate/BMX show med pro-kører og se de pro grafittimalere lave de vildeste værker alle dagene.\nHvordan bliver man frivillig – og hvilke opgaver kan man forvente at skulle lave?\nDer er mange forskellige opgaver som frivillig til Prison Ink, og det hele handler om at være en del af stemningen. Som frivillig skal man være imødekommende og udadvendt, da der er kontakt til både gæster og tatovør uanset, hvad man skal lave. Det kunne blandt andet være i baren, indgangen eller ‘på gulvet’. Derudover er der også et stort opbyningsarbejde som du som frivillig kan være med til at præge inden dørene åbnes officielt.\nHvad koster det at komme ind til Prison Ink?\nDet koster 150 kr. for en dagsbillet til Prison Ink – og så koster en partoutbillet 250 kr. Dette kan sikres i forsalg via men kan også købes i indgangen. I forsalg sparer du 50 pr. billet.\nKommer du på motorcykel om lørdagen kommer du ind til Bike Meet for 100 kr. og får desuden hele Prison Ink oplevelsen med også.\nHvordan er forholdene for kørestole og barnevogne?\nOmgivelserne er et fængsel fra 1853, hvorfor man ikke har taget hensyn til hverken kørestole eller barnevogne … MEN efter omdannelsen fra Fængsel til kulturinstitution er det hele blevet mere kørestolsvenligt, og det eneste man ikke vil kunne opleve er arresten. Alle øvrige områder har kørestolsadgang. Medhjælper til handicappet gæst skal ikke købe billet.


Derfor kommer du ikke uden om SEO - Digitalavisen.dk\nDerfor kommer du ikke uden om SEO\nMan kan lige så godt sige det, som det er: Du kommer ikke uden om SEO, hvis du ønsker at opnå succes med din online tilstedeværelse på nuværende tidspunkt. Dette er blandt andet noget, som du vil blive klogere på i de nedenstående afsnit. Du vil ydermere blive præsenteret for, hvorfor søgemaskineoptimering skal være en central del af din markedsføring.\nFør vi går rigtigt i gang, er det vigtigt, at du ved, hvad søgemaskineoptimering er. Søgemaskineoptimering bliver i daglig tale omtalt som SEO, som er en forkortelse af den engelsk version ’Search Engine Optimization’. SEO handler i bund og grund om at blive synlig på internettet, så potentielle kunder kan finde frem til dig og dine ydelser eller produkter på de store søgemaskiner som eksempelvis Google.\nSEO er en af de centrale elementer inden for digital markedsføring, hvilket betyder, at du simpelthen ikke kommer uden om at skulle bruge SEO for at tiltrække besøgende til din hjemmeside.\nNår du søger efter et produkt eller en ydelse på Google, hvor ofte besøger du så andre sider end den første? Det er uhyre sjældent, at den almene forbruger besøger side 2, 3 eller 4 på Google, hvorfor det er vigtigt, at man er placeret på den første side – og gerne i toppen! Dette er noget, SEO kan være behjælpelig med, hvis ens SEO-strategi er eksekveret med omtanke.\nHvordan benytter man sig af SEO?\nDet er mange forskellige måder, hvorpå man kan benytte sig af SEO. Der er ligeledes mange, der gerne vil fortælle dig, hvorfor søgemaskineoptimering er den bedste løsning for dig og hjemmeside. SEO kan være alt fra indholdet på din hjemmeside, navngivningen af dine billeder og hjemmesidens hastighed. Det er utrolig mange forskellige parametre, som du kan arbejde med for at optimere din hjemmeside.


Efient Paranova Danmark A/S filmovertrukne tabletter 5 mg og 10 mg\nSe information om Efient på medicin.dk – borger.\nSe information til sundhedsfaglige om Efient på medicin.dk – professionel.\nFortæl det altid til lægen eller apotekspersonalet, hvis du bruger anden medicin, for nylig har brugt anden medicin eller planlægger at bruge anden medicin. Dette gælder også medicin, som ikke er købt på recept, f.eks. naturlægemidler og vitaminer og mineraler.\nEfient indeholder lactose\nDen sædvanlige dosis er 10 mg daglig. Du vil begynde behandlingen med en enkelt dosis på 60 mg.\nHvis du vejer mindre end 60 kg eller er over 75 år, er daglig dosis 5 mg Efient.\nAlt det ovennævnte kan være tegn på et slagtilfælde. Slagtilfælde er en ikke almindelig bivirkning ved Efient hos patienter, som ikke tidligere har haft et slagtilfælde eller et forbigående tilfælde af sammentrækning af blodårer (iskæmisk tilfælde/TIA).\nFeber og blå mærker eller røde nålespidslignende pletter, evt. med samtidig uforklarlig, voldsom træthed, forvirring og gulfarvning af hud og øjne (gulsot) (se afsnit 2 ”Det skal du vide, før du begynder at tage Efient”).\nAlt det ovennævnte kan være tegn på blødning, den mest almindelige bivirkning ved Efient. Selvom det ikke er almindeligt, kan voldsom blødning være livstruende.\nHvis du oplever bivirkninger, bør du tale med din læge eller apotekspersonalet. Dette gælder også mulige bivirkninger, som ikke er medtaget i denne indlægsseddel. Du eller dine pårørende kan også indberette bivirkninger direkte til Lægemiddelstyrelsen,\nAxel Heides Gade 1, 2300 København S. Websted: www.meldenbivirkning.dk.


Kamik Keramik: Med ler og vandresko | Sermitsiaq.AG\nKristine Markussen frembringer på sit lille værksted i Sebbersund både brugsting og unika kunstværker i ler.\nKristine Markussen arbejder med den uundværlige drejeskive. Knud Fl. Larsen\nSøndag, 21. juli 2019 - 12:53\n- Jeg har lige været ude og løbe, var det første Kristine Markussen sagde, da vi var på besøg i hendes lille værksted Kamik Keramik i Sebbersund seks km fra Nibe en sommerdag i juli. Med græssende geder på byens højeste punkt Skt. Nicolai bjerget og Limfjorden helt tæt ved er det ren idyl og meget forståeligt, at snart 60 årige Kristine Markussen med en barndom i Narsaq har valgt at bosætte sig her.\n- Jeg var på et års ophold i Danmark, da jeg var 12 år, som så mange andre på det tidspunkt, begynder Kristine Markussen sin fortælling.\n- Jeg har altid været god til at arbejde med mine hænder, så efter et efterskoleophold var det helt naturligt, at jeg kom på Håndværkerskolen i Sønderborg. Jeg prøvede forskellige håndværksfag. Heldigvis fik jeg mulighed for at lave keramik og det faldt jeg for med det samme.\nKristine Markussen er faguddannet pottemager og keramiker. Det er en uddannelse, som tager fire år. Har haft kunstnerværksted i Sverige i en årrække. Boet i Sydgrønland i flere perioder og har i de seneste 13 år boet i Sebbersund.\nKristine Markussen laver krus, skåle, figurer, krukker, kamikker, lysestager, vandspande og urtepotteskjulere. I den lokale kirke står der tre store engle, som er formet af Kristine Markussens hænder. Arbejderne er meget gennemarbejdede og dekorationerne er hentet fra blandt andet den grønlandske flora. Fangstredskaber, dyr og skindmønstre er også ofte benyttet.\nAlle arbejderne er forsynet med signatur: Kristi Kamik Keramik og så måned og årstal. Så man ved altid, om det er et af Kristine Markussens arbejder, man står med i hånden.\nKristine Markussen komme fra Markussen slægten i Sydgrønland. En slægt med kunstnere i flere generationer, så de kunstneriske evner har ligget i generne.\n- Jeg er så taknemmelig for, at folk vil have mine arbejder. Det giver mig lyst til at arbejde videre og skabe nye ting, fastslår Kristine Markussen.\nGennem årene har Kristine Markussen udstillet sine arbejder i Sverige, Færøerne, Danmark og i Grønland. Netop nu er hun aktuel på udstillingen GRØNLAND NU. En vandreudstilling med 10 forskellige kunstnere med relationer til Grønland.\nKristine Markussen har aldrig været bange for store udfordringer og er også altid i fornuftig form. Derfor turde hun for to år siden give sig i kast med at gå Caminoen. Verdens ældste pilgrimsvandring på 800 km fra den franske by St. Jean Pied de Port over Pyrenæerne til den spanske by Santiago de Compostela.\n- Vi var nogle veninder, som mange gange havde talt om, at vi skulle gå Caminoen. Det blev aldrig til noget, så til sidste besluttede jeg mig for at gøre det alene, fortæller Kristine Markussen med glæde i stemmen og fortsætter sin beretning.\n- I løbet af den første uge fandt jeg ud af, at vandrestøvler og tykke sokker var en dårlig ide. Det blev for varmt i 38 grader. Derfor vandresko.\n- Når man går og går og atter går i fem uger, så ser og oplever man selvfølgelig mange ting og møder mange forskellige mennesker. Der bliver god mulighed for at tænke over tingene. Tids- og afstandsbegreb forandrer sig. Man kan pludselig blive helt lykkelig og komme i tanke om en hel masse, som man har glemt og husker, som var det i går, det skete. Og rent lavpraktisk så lærer man at tackle en vabel i opløbet, siger Kristine Markussen og fortsætter:\n– Selvfølgelig skal man være i en fornuftig form, når man skal ud og gå 800 km. Det kan være lidt anstrengende at gå de lange og næsten endeløse lige strækninger. 25-40 km om dagen. Helt anderledes spændende er det, når man går, hvor der sker lidt. Er man i Grønland vant til at gå i fjeldene, så kan man klare sådan en tur. Jeg var fem uger om turen.\nMindst 300.000 går Caminoen hvert år, så det er millioner og atter millioner, der igennem århundreder, har vandret på ruten. Kristine Markussen er ikke i tvivl om, at alle de sjæle kan indvirke på en.\n- Den der søger, skal som bekendt finde, slutter Kristine ”Kristi” Markussen sin beretning.


Dukke numse, det er sku sjovt | 5 Stjerner\nDukke numse, det er sku sjovt\nPosted on november 25, 2016 by Joan Andersen\nDe fleste børn kender H. C. Andersens Kejserens Nye Klæder. Det er historien om den meget forfængelige kejser, der til sidst i historien ender med at gå i gennem byen uden tøj på.\nPå en eventyrlig scene i Filuren, bydes der velkommen til dukkeforestillingen, Kejserens Nye Klæder. Det er en munter børneforestilling, som også vil få de voksne til at grine. Forestillingen spiller fra den 24.november – 16. december.\nI Filurens dukke forestilling, Kejserens Nye Klæder, spilles de bærende roller af store dukker, dette suppleres af to dukkefører der også har fået tildelt mindre roller. De store dukker er med til at skabe en verden der er baseret på fantasi. Dukkerne er hvær især noget ganske særligt og der kan ikke hersker tvivl om at der er lagt meget arbejde i at udvikle dem. Som voksen fascineres jeg over deres detaljer, det er som om jo mere jeg ser på dem, jo mere opdager jeg.\nFoto Joan Andersen, Væggen på Filuren, Kejserens Nye Klæder\nAnja er vores fortæller, en fascinerende dukke med lilla hår, samt tilhørende dukkefører. Hun byder os velkommen og tager børn og barnlige sjæle med ind i en eventyrlig verden. Scenografien vækker minder tilbage til barndommens eventyrlige bøger. Vi er på intet tidspunkt i tvivl om hvor vi befinder os. Det er en skam at Anja kun byder os velkommen og siger farvel til sidst. Igennem forestillingen er der en del sceneskift, som fungerer meget fint, den ene scene, glide over i den næste. De forskellige dukker hjælper med at tage scenografi ud og ind. Dog hjælpes de også af en ung kvinde, som ingen dukke eller udklædning har. Jeg syntes at det er en skam at dukken Anja ikke får lov til at hjælpe mere til. Kun en enkel gang ser jeg at hun hjælper.\nMusikken har en stor betydning. En musikant sidder på scenen og spiller på harmonika. Kejseren hundser rundt med ham. Men han spiller ikke kun decideret musik, han laver også forunderlige lydeffekter igennem forestillingen. I det hele taget er musikken med til at fastholde os i den eventyrlige verden.\nKejseren, som spilles af en meget barnlig dukke, får os alle til at grine. Et godt eksempel er når han skaber sig og ikke vil stå op. Hans kejserlige påklæder må logge ham op af sengen med et spejl. Igennem hele forestillingen møder vi dukker, der gør sig til og ikke er bange for at komme helt tæt på publikum. Det er i det hele taget en meget morsom forestilling. Dukke førende og dukkerne spiller på lige fod, og det overrasker mig positivt, hvor godt det fungerer.\nFilurens, Kejserens Nye Klæder, har fået et mere moderne sprog, dette er med til at også de voksne vil være underholdt. Historiens gang er der ikke lavet om på, kejseren kommer til sidst på gaden i bare ingen ting. Til min store glæde, ser vi til sidst en Kejserlig dukke numse, noget man sjældent ser.\nFilurens, Kejserens Nye Klæder, skal have 4 dukke stjerner, en for Kejseren, en for Anja og to for svindlerne Ravn og Skade.\nFilurens, Kejserens Nye Klæder, Alder: 8 +\nBestil billetter hos Filuren\nTekst: Steen Mourier\nInstruktion: Christina R. R. Jørgensen\nScenografi og dukker: Sus Haugland\nMusiker: Emir Bosjnak\nDramaturg: Sune Sørensen\nLysdesign: Jesper M. Jepsson\nProduktion: Teaterhuset Filuren\nSkuespillere: Uffe Kristensen og Sune Abel\nAarhus Filuren Kejserens Nye Klæder Teater\nFor eller imod Dansk Folkeparti? Behøver man tage stilling?\nForviklingerne vil ingen ende tage.


En af grundene til at jeg kan brillere med så mange år med angst er at jeg desværre udviklede angst på et tidspunkt hvor der ikke fandtes internet og hjemmesider (sidst i 1980’erne), hvor jeg kunne få svar og fakta om angst.\nDet var først da jeg fik hjælp til angsten, for ca. 10 år siden, at det begyndte at rykke for alvor på min angst.\nMen dengang jeg lige havde fået angst var der ingen viden og fakta for mig at hente. Jeg anede simpelthen ikke hvad det var jeg gik igennem.\nSymptomerne var voldsomme og som teenager var det utrolig svært at sætte ord på det jeg oplevede og møde genkendelse hos dem jeg åbnede mig op for.\nSå det holdt jeg hurtigt op med. Fordi…\n– når jeg spurgte om de kendte til at være bange for at være sammen med andre mennesker (jeg led af social angst) kiggede de tilbage på mig med tomme blikke – jeg kunne lige så godt have sagt at jeg troede jeg i virkeligheden kom fra Mars. Ud fra min manglende forståelse for hvad deres tomme blikke i virkeligheden sagde (jeg spurgte aldrig) udviklede jeg istedet for genkendelse, forståelse og erfaring stærke antagelser, der forklarede det jeg ikke forstod.\nAntagelser, der blandt andet lød sådan:\nde har angst (som jeg) – men styrer den bare bedre end jeg\njeg skal bare undertrykke angsten\ningen må for guds skyld opdage, at jeg ikke kan styre angsten\njeg skal undgå alt der kan afsløre, hvordan det i virkeligheden står til\nhvis laver mig selv om og prøver at være som andre forsvinder angsten\njo mere jeg anstrenger mig for at få kontrol over mig selv – jo mindre svag er jeg\nOg jeg udviklede mange flere antagelser pga. min mangel på viden, indsigt og forståelse (dette er blot en brøkdel).\nAntagelserne blev til myter, jeg følte mig fuldstændig overbevist om, var sande. 100%.\nHvad tror du det gør ved et menneske, der har udviklet angst, at tænke sådan?\nJeg kan fortælle dig, at det for mit vedkommende fastholdt mig i angsten.\nMine myter blev dannet af negative antagelser. Skabt pga. manglende viden. Og hvis der er noget der fodrer angsten så er det manglende viden og myter godt blandet sammen med lavt selvværd og selvkritik.\nMen bare rolig, jeg efterlader dig ikke med myterne\nJeg opdagede jo (da jeg endelig fik den viden og indsigt jeg skulle bruge) at angst er en arbejdsom størrelse og at jeg kunne påvirke den med forskellige tiltag, metoder og strategier.\nAngsten var ikke stivnet helt. Jeg fandt en åbning og den gav mig en mulighed som jeg tog, og den ene mulighed bragte en ny åbning med sig som jeg også tog.\nMed tiden punkterede jeg myterne og jeg opdagede at ved at se realistisk på mig selv og min verden, blev jeg i stand til at tage nye skridt.\nSkridt, som til sidst fik mig til at forstå den labyrint jeg var gået ind i og fandt til sidst vejen ud.\nHer punkterer jeg myterne – én efter én\nMyte #1: ‘Alle andre styrer deres angst meget bedre end dig’\nVi har alle en iboende angst i os. En angst der gør os i stand til at kæmpe eller flygte for at overleve. Så ja, alle andre har også en angst i sig. Hvis angsten er i balance behøver de ikke styre deres angst og derfor er der ikke noget de som sådan gør – angsten gør, det den er programmeret til og det er dét.\nHvis angsten er i ubalance, kan det jo være at vedkommende har lært nogle metoder og strategier, som gør at han/hun forebygger og slipper angsten hvis angsten skulle dukke op.\nMyte #2: ‘Der er noget galt med dig’\nDu er lige præcis som du skal være. Der er intet galt med dig, fordi du oplever angst. Hvis din angst er i ubalance er der stor sandsynlighed for, at du kan bringe den i balance igen ved at arbejde med dig selv og lærer at håndtere angsten.\nVi er allesammen forskellige og vi har alle vores rygsæk og bagage med, som vi lever med hver eneste dag. Vores historier og præmisser er unikke og derfor findes vores angst også i alle grader og afskygninger.\nDin angst er udviklet ud fra din personlighed, dit liv og dine oplevelser og er der altid af en grund. En grund, du kan finde og bearbejde så du lærer at håndtere den angst, du oplever i dag.\nMyte #3: ‘Du skal bare undertrykke angst’\nDet er måske noget du har hørt fra andre og måske noget, du nu også siger til dig selv?\nSom regel er det den eneste strategi du kender, når du oplever angst for første gang. For det er muligt at undertrykke angsten for en stund. Men hvis du undertrykker den ofte og over lange perioder, skaber du et indre pres som stresser dig og i sidste ende gør, at du kan udvikle angst.\nUndertrykt angst har det som de fleste følelser, du undertrykker – de popper bare op i en anden (og ofte ubelejlig) situation, eller vælter pludselig ud som angstanfald.\nTænk på angsten som damp i en gryde: Når du lukker dampen ud engang imellem undgår du, at det hele koger over…\nMyte #5: ‘Ingen må opdage at du ikke kan styre angst’\nFørst og fremmest. Angst er en evolutionær ringeklokke, der er skabt til at larme så højt og så længe, at du ikke kan overdøve den, men må foretage en handling for at du (ved at kæmpe eller flygter) overlever.\nDu er ikke programmeret til at kunne styre angsten!\nDu kan registrere at angsten “ringer” og er i ubalance, og herefter kan du håndtere situationen og angsten med værktøjer og teknikker så den eller du slipper.\nOg så kan du forebygge at det sker igen.\nMed denne viden, – hvad er så det værste der kan ske ved at nogen opdager at du ikke kan “styre angsten”? Og til dit svar: Hvad er det værste ved det? Og til det svar: Er det sandsynligt at det vil ske?\nMyte #6: ‘Undgå alt der afslører, hvordan du i virkeligheden har det’\nDet kan være nærliggende at putte dig med din angst for ikke at ‘tabe ansigt’ eller vise andre, at du ikke har ‘kontrol over situationen’.\nDet ligger til os flokdyr, at vi higer efter at være en del af flokken og at blive anerkendt. Hvis nogen i flokken opdager at vi er det ‘svage led’ er vores position truet og vi er i fare for at blive lukket ude af gruppen. I vores forfædres tid ville udelukkelse af gruppen være fatalt for vores overlevelse. I dag vil vi nok overleve en udelukkelse, men angsten for at være alene og udstødt af familie, venner og samfund sidder stadig i os. Vi har brug for hinanden.\nNu er vi jo lidt mere end blot et flokdyr på savannen. Vi mennesker kendetegnes nemlig for evnen til at føle med andre mennesker. Vi føler empati. Hvilket betyder, at hvis du viser folk, du føler dig tryg sammen med, hvordan du i virkeligheden har det, vil du højst sandsynligt blive mødt med empati. Empati er noget, vi føler for at styrke vores flok.\nNår du viser andre hvordan du i virkeligheden har det på en ærlig og ansvarsbevidst måde, giver du dig selv muligheden for at undgå ensomhed, isolation og i stedet modtage varme, empati og støtte til at opmuntre dig, når du gennemlever de barske tider.\nMyte #7: ‘Jo mere du anstrenger dig – jo mindre svag er du’\nHar du det også sådan at der ikke findes noget mere ydmygende end at kaste håndklædet i ringen for næsen af alle dem, du kender – og ikke kender? Og især, hvis det sker i afmagt og under tab af kontrol af situation og handling? Oplever du, at angstanfald i andres påsyn føles sådan?.\nHvis du nikker genkendende til at have det sådan, hvad er dig så mere nærliggende end at stramme dig an, tøjle dig selv og blive din egen selvpisker for ensartethed, perfektionisme og ‘no failure’?\nVed du, at jo mere du anstrenger dig for at komme i kontrol – jo mere rammer du farezonen for at udvikle eller fastholde angst?\nDerfor: Giv slip.\nHåndtér livet så du føler dig tryg og sikker og løs’n så tøjlerne lidt og se, hvad der så sker. Løft på låget og luk dampen ud, så du kan trække vejret igen. Giv dig selv lov til blot at være, lege, udforske, afprøve – og fejle.\nDet gør ikke noget, at du ikke er i kontrol hele tiden. Er du tro mod dig selv, dine værdier og dine ressourcer vil du vide, når nok er nok og du vil finde balancen.\nSvag? Kun den der ikke anerkender, at vi alle indimellem er svage falder på ordet. Du er stærk, stærkere end du tror, og ikke mindst når du erkender og handler på dine mindre stærke sider.\nBliv klog på dig selv, din angst – og slip den lidt efter lidt.\nSlip angsten med viden, værktøjer og øvelser med bogen:\n#6 og #7 rørte mig virkeligt. Jeg synes, det er så enormt udmattende at kæmpe mod angsten, når jeg er sammen med andre. Omvendt er jeg så nervøs for at give slip og vise ærligt, hvordan jeg har det, når angsten raser i anfald. Jeg bliver også så ked af det efter et anfald, og vil ikke have, at folk skal se mig græde (og f.eks. på den måde skabe lidt uheldige minder fra f.eks. en familiefest eller lign. hvor folk vil huske, at jeg opførte mig mærkeligt og græd). Så har jeg bare lyst til at løbe hjem og gemme mig under dynen. Her er virkeligt noget, jeg skal arbejde på.\nDet er ikke nemt at give slip og vise ærligt hvordan man har det når angsten raser i anfald. Det er noget der tager tid og måske kommer det ikke for alle.\nJeg øver mig stadig og det er ikke alle jeg vil vise det til. Det er for grænseoverskridende. Men nogle giver det mening at gøre det for – dem jeg virkelig stoler på og dem som jeg stoler på vil være der for mig 100%.\nDet handler måske om at finde en tryg cirkel hvor alt er lovligt – også at skabe “uheldige minder” – og øve sig i at der ikke sker noget ved det og dermed slippe presset for det med tiden.\nJeg håber du med dit arbejde med dig selv finder din vej igennem det så dit liv passer til dig og du til livet – uden den overvældende angst.\nDu skulle have haft 5 stjerner men det var ikke muligt. Godt indlæg\nTak Dorte 😉


Året der gik - Nikolaj Bach | Nikolaj Bach\nSå lakker 2018 mod enden, og det er vanen tro tid til at gøre status på året der gik.\nTænke tilbage på hvad man har opnået, og ræsonnere over hvad man kan gøre anderledes fremover.\nJeg er ikke meget for at snakke om nytårsfortsæt. Det bedste tidspunkt at arbejde på dine mål og vaner er (stort set) altid nu.\nMen hvis nytåret kan være din anledning/motivation for at indføre realistiske vaneændringer, og opnå de mål du går og drømmer om, så har jeg ikke noget som helst negativt at sige om det.\nSå held og lykke med dine mål i 2019, store som små!\nOg tak fordi du følger med, og gider lytte til mine nørderier og min formidling af træning og sundhed.\nPå den front er der sket en del, så jeg tænkte nytåret var en god anledning til at lave en opsamling på nye tiltag og nyheder i 2018 – en lille opsamling for dig der følger med.\n1. Pizzakuren i medierne\nI foråret kastede jeg mig over projektet Pizzakuren.\nJeg ville vise at jeg kunne spise en pizza hver dag i 6 uger, og stadig tabe fedt – fordi jeg var i et kalorieunderskud.\nDet var for mig et opgør med moderne restriktive slankekure, der forbyder gluten, sukker, mælk, fastfood (indsæt selv flere syndebukke for overvægt), og som fjerner fokus fra det er der er vigtigt:\nNemlig at være i kalorieunderskud, med en tilgang som der rent faktisk er realistisk at følge for dig.\nOg jeg endte med at smide ~3 kg fedt på de 6 uger. Det burde jo ikke overraske at man taber sig ved at være i et kalorieunderskud, men alligevel var der flere, der samlede op på historien. Blandt andet B.T. og Nordjyske.\nDesværre blev det lidt kommunikeret (særligt i førstnævnte) som om man skulle spise pizza hver dag for at tabe sig, hvilket jeg ellers eftertrykkeligt havde forklaret ikke var tilfældet.\nMen at man kan spise pizza hver dag og tabe sig – samtlige madvarer der findes kan nemlig være en del af en kost for vægttab. Det handler om mængder.\nDu kan læse min beretning om projekt Pizzakuren her.\n2. UKRUDT – online forløb\nJeg lancerede også mit online forløb, UKRUDT.\nJeg har også tilbudt personlig træning online tidligere, men nu er konceptet bliver strømlinet og systematiseret, så det primært er rettet mod folk, der vil bygge muskelmasse eller tabe fedt, ved hjælp af styrketræning – under mottoet “gro som ukrudt – uden krudt”.\nHvis du ikke har nogen erfaring med styrketræning er forløbet altså for avanceret til dig. Hvis du ønsker at benytte doping er det heller ikke mig, der skal være din coach.\nHvis du derimod har nogen erfaring med styrketræning, men ønsker at forbedre dine fysiske resultater, så vil jeg gerne hjælpe dig.\nDu kan læse om mit online forløb her, eller se mere i nedenstående video.\n(PS: Tjek lige marketing-svanen. Det er next level marketing. Jeg var i virkeligheden voldsomt bange for at svanen ville brække min arm. Alle ved svanen kan brække din arm!)\n3. Podcast – Mad & Muskel\nMed min passion for nørderier om træning og ernæring, var det vist også kun et spørgsmål om tid, før jeg lancerede en podcast, og det har jeg så gjort.\nI podcasten Mad & Muskel fortæller jeg om træning og kost – og alt det imellem.\nDen indeholder både praktiske anbefalinger, såsom hvor mange gentagelser du bør lave for muskelvækst, men også mere avancerede emner, såsom hvordan YOYO-diæter påvirker fedtlagringen.\nMad & Muskel er indtil videre udkommet i 6 episoder, som du kan lytte til lige her.\n4. Gæste-podcast hos Jacob Beermann – Myter om styrketræning for kvinder\nJeg gæstede også Jacob Beermanns glimrende podcast Stærk & Smertefri, hvor jeg var inviteret ind til en snak om et af mine yndlingsemner (som jeg også holder foredrag om) – nemlig styrketræning for kvinder.\nJeg synes vi fik optaget en ret god episode, og den kom da også op at ligge som nummer 1 på iTunes liste over populære sundhedspodcasts.\nDu kan lytte til podcasten her, eller se episoden på Youtube, nedenfor:\n5. Evidensbaseret Ernæring – med Morten Elsøe og undertegnede\nJeg har også startet et samarbejde med en af de, i mine øjne, allerdygtigste sundhedsformidlere. Og det er et samarbejde jeg ikke kan få hænderne ned over – det bliver helt vildt godt!\nMorten Elsøe og undertegnede tilbyder nemlig kurset Evidensbaseret Ernæring i 2019 – et lynkursus med fokus på madmyter, hvor vi lærer folk at skelne skidt fra kanel i ernæringsdebatten.\nDet henvender sig både til dig, som vil have udbygget din viden om ernæring i dit arbejde med klienter og patienter, eller dig som er faret vild i sundhedsdebatten, og gerne vil have ro på kosten igen.\nDu kan læse mere, og bestille en plads på kurset her.\nSamarbejde med Fisker-performance\nJeg har også slået pjalterne sammen med Fisker-performance!\nSteffen og jeg har længe sparet sammen rent fagligt, og Steffen er en af mine ældste venner (altså en af dem, jeg har kendt længst – Steffen er omtrent på alder med mig, så han er altså super ung), så det er på høje tide at vi nu samarbejder!\nUdover at fungere som træner hos Fisker-performance, har jeg også fået rollen som content-ansvarlig. Det vil sige at jeg står for vores indhold online, og er planlægger på en masse nye tiltag.\nDet passer mig selvsagt enormt godt, da jeg brænder for vidensdeling og at formidle træning og sundhed, på en måde som rent faktisk gavner folk – og at rydde op i de mange myter, der findes på disse områder.\nSom et led i dette har vi startet podcasten Træningstimen – en podcast for dig, der vil vide mere træning, og få omsat træningsvidenskaben til praktiske råd, som du kan bruge med det samme.\nFørste episode, “myter om squat”, er allerede oppe, og du kan lytte til den her.\n2018 blev altså året, hvor jeg gik fra at arbejde på egen hånd, til også at være en del af flere samarbejder.\nJeg har faktisk aldrig været fastlåst på at ville være 100 % selvstændig – men det er vigtigt for mig at arbejde sammen med folk jeg kan stå inde for, hvor vi sammen løfter hinandens niveau, og hvor vi deler samme vision for branchen.\nOg sammen med de allerbedste mennesker inden for sundhedsformidling og personlig træning, kan jeg godt love at barren er sat højt for niveauet i 2019!\nHar du brug for min hjælp til at få succes med træningen og kosten i 2019? Så kontakt mig her, og få en uforpligtende samtale.


Alpenspektakel → Tyrolermusik til oktoberfest - 70 217 317\nSå er der SHOWTIME igen, gutter – det er mottoet for Die Auner Buam fra Westendorf i Tyrol. At der ligger mere bag udtrykket SHOWTIME end det der sædvanligvis sker på de traditionelle ølfester og til tyroleraftener, det bør De selv overbevise Dem om.\nChefen for Die Auner Buam Peter Aschaber, sammenfatter gruppens succes i denne ene sætning: Hør nu her – det er for lidt nu om dage bare at tage en morsom hat på og spille op. Og han siger det på klingende tyrolerdialekt og med et glimt i øjet. Ikke mindre end 32 instrumenter behersker Die Auner Buam – herunder sækkepibe, 4 alpehorn, panfløjte, syngende sav, bas plus en hel række mere eller mindre eksotiske instrumenter. Engelbert, der er bror til Peter, spiller endda på trompet og basguitar på samme tid. Det er også ham, der fortryller publikum med sit romantiske harpespil igen og igen. Sepp Eberl, spiller på harmonika og keyboard, og er gruppens klovn. Han hvirvler igennem salen, imens han spiller på harmonika med boksehandsker på, han springer op på stole og borde, mens han udstøder sine tyrolske urskrig, der går igennem marv og ben ! Desuden behersker han den syngende sav og adskillige blæseinstrumenter.\nDen fjerde i rækken, Hans Mösinger. Hans er en mimikkunstner, der savner sin lige. Han suser fra den ene optræder til den næste, spiller romantiske melodier på sin klarinet og behersker derudover 7 forskellige instrumenter.\nMen Die Auner glemmer ikke deres rødder, og de giver talrige typiske tyrolernumre til bedste. Peter Aschaber skriver selv sine numre og gags og står også for koreografien til showet.\nDet er ikke et øje tørt, når Peter og co. Kryber i kilten og Peter forvandler sig til Mr. Scott, der spillende på sækkepibe får salen til at koge.\nOg publikum griner, så tårerne triller, over Hans’ mavedans, amatørbandet The Magical Sensation, HUTUH – urmennesket, rockshowet osv. Osv. Numre som I Want To Be Free (Queen) og Humlebiens Flugt er ligeledes populære indslag i programmet.\nFor tiden er scenen smykket med et 14 m2 stort maleri af den verdenskendte kunstner Hubert Weidinger.\nALPENSPEKTAKEL – biografi\nda Peter Aschaber i 1973 ved en firmafest tog instrumenterne frem og spillede op sammen med Hans Bachler, var der ingen af de to unge kunstsmedelærlinge, der vidste, at det var startskuddet for en senere meget kendt gruppe. Og i den første tid derefter nøjedes man da også med at spille sammen uden publikum.\nMen de to unge fyre blev konstant opfordret til at træde offentligt frem med deres musik, og endelig besluttede de at lave et band (Salvenschmied Buam). Da de havde optrådt nogle gange, var de imidlertid ikke helt tilfredse, for de manglede en bas. Peters bror var på det tidspunkt i gang med at lære at spille på et blæseinstrument, og sparegrisen blev slagtet for at skoleeleven Engelbert kunne købe sig en bariton.\nMen de tre unge fyre havde stadig ingen planer om at blive berømte – for dem var musikken bare en hobby. Når der på plakaterne stod, at nu optrådte Salvenschmied Buam, sagde de lokale, at nu spillede Die Auner. Navnet Auner stammer fra den del af Westendorf, som hedder Aun, og hvor de boede på de tidspunkt. Under navnet Auner Buam blev den første kassette med deres musik optaget. Det var den egentlige start på deres karriere. Så godt som hvert år kom der et nyt bånd på markedet, man optrådte over hele Europa, og der blev brugt megen tid på musikken.\nI 1985 indførte man de første shows i programmet, og man gik på jagt efter en fjerde musiker. Kort tid efter fandt man ham. Det var Sepp Eberl.\nI 1988 var der premiere på den første aften, der var helt anderledes i kraft af en masse show, soloindslag og sketches. Disse aftener blev stadig mere populære, og man fandt straks et passende navn til dem, nemlig ALPENSPEKTAKEL.\nDer skulle hele tiden noget nyt til, og i 1990 lavede de deres første videofilm, som straks blev en stor succes. Siden da har Die Auner Buam lavet en stor del af deres videofilm i eget regi. For nylig stødte den femte musiker og komediant til gruppen, nemlig Johann Mösinger.\nALPENSPEKTAKEL har i mellemtiden udviklet sig til at blive det helt store hit i Tiroler Unterland, og Die Auner har lejet sig ind på ugebasis på adskillige store scener i omegnen, hvor et internationalt publikum kan opleve deres show. I øjeblikket optræder de med 32 instrumenter, og deres show varer 2 ½ time. De optræder i vid udstrækning uden tekniske hjælpemidler, og næsten alle musiknumre er egenkompositioner. De gags, sketches og parodier, som er en del af showet, står de ligeledes selv for. Som første gruppe, har de siden 2003 et video projektionsanlæg med og kan således projektere såvel lyd som billede på en mega skærm.\nDer eksisterer i østrig meget få grupper, der gennemfører denne type show med så stor succes som dem, og beviset herfor leveres ikke mindst af hele 25 CD’er, 8 videofilm, 3 dvd og adskillige udmærkelser som er blevet dem tildelt henad vejen.\nSiden 1992 har de haft deres eget tonestudie (Auni Records), og de har både digitalt videoudstyr såvel som videokopieringsudstyr, der sætter dem i stand til at producere deres egne videofilm med helt moderne teknik. Scenen smykkes for tiden af 14 m2 stort maleri, som er malet af den verdenskendte maler Hubert Weidinger.\n|: Send forespørgsel på Alpenspektakel