Har du svært ved at finde på 4 gaver til årets adventskalender. Så er en alkohol adventskalender 2019 et godt bud.\nAdventskalender med vin 2019\nStor flot trækasse i rustik look med 4 skydelåger. Bag hver låge har Delikatessehuset gemt en af deres absolut bedste rødvine, samt lidt luksus chokolade fra både Summerbird, Lakrids by Bülow og Konnerup & Co. Der er tale om vin af absolut sær-klasse, og du bliver bragt på et sandt vineventyr gennem de store vin-lande Argentina, Chile, Italien og Portugal. Udsøgte kvalitets-dråber og dejligt dansk chokolade til fire advents-søndage.\nAdventskalender med special øl 2019\nStor flot trækasse i rustik look med 4 skydelåge. Bag hver låge har Delikatessehuset gemt en af de populære special-øl fra Randers Bryghus sammen med chips og chokolade. Randers Bryghus er et dansk mikrobryggeri, der fremstiller spændende ufiltrerede special-øl i store 50 cl flasker. I denne adventskasse får du to forskellige juleøl samt de populære øl ‘Tap Dancing Hippo’ & ‘The Honest Pirate’, der er øl brygget med henholdsvis whiskey og rom. Den perfekte adventskalender til kæresten, faderen eller øl-elskeren.\nDesign den perfekt adventskalender\nStor flot trækasse i rustik look med 4 skydelåger – du bestemmer hvad der skal bag lågerne. Sammensæt den perfekte adventskalender til en du holder af. Delikatessehuset pakker varerne pænt ind i adventskalenderen, og hvis du ønsker sender vi gerne kalenderen direkte hjem til modtageren.\nSE OGSÅ: Julekalender med alkohol 2019\nSE OGSÅ: Julekalender til mænd 2019\nSE OGSÅ: Luksus chokolade julekalender 2019\nIndlægget Adventskalender med alkohol 2019 indeholder affiliatelinks\n[…] SE OGSÅ: Julekalendere med alkohol 2019 […]\nPrevious story Wulffmorgenthaler kalender 2020


Way Down South, Oslo - Restaurantanmeldelser - TripAdvisor\nRestauranter i nærheden af Way Down South\nAktiviteter i nærheden af Way Down South\nWay Down South, Oslo\nNr. 14 af 1.256 Restauranter i Oslo\nThorvald Meyers gate 47a | Grunerløkka, Oslo 0555, Norge\nWay Down South er ikke tilgængelig på det valgte tidspunkt. Vælg et andet tidspunkt, eller søg efter restauranter med kapacitet.\nJeg havde virkelig set frem til denne spiseoplevelse. Man kan ikke booke bord, så der kan være lidt ventetid, når man dukker op især til spidsbelastningstiden (lørdag aften kl. 18 fx, som vi gjorde). Første skuffelse.. beef short ribs var udsolgt. Øv. Betjeningen var god...Mere\nWay Down South er min (og mange andre) BBQ favorit i Oslo! God mad, god stemning og stor stab, der virkelig kender deres BBQ. Vært der flere gange og altid haft en god tid. Family Pickin er god værdi, og du skal prøve fire kødretter...og fire sider, e. g. brisket og mac & ost. Bare lækker: -) Du har milkshake og så har du Freak Shake! Freak Shake er en af mine favoritter på Way Down South. En rigtig stor skake med smeltede / brunede marshmallows, velsmagende shake toppet med et stykke kage: -) White Chocolate Oreo Glacier Freak Shake var min sidste (af mange!) Freak Shakes på WDS. Dette er et MUST! "Sæt noget syd i din mund" Tak Way Down South - Du er den bedste!Mere\nHjertelig mad og god vin!\nIkke meget at sige udover at fødevarer var lækre, vinen meget god og personalet super nice:) Jeg anbefaler det helt! ! Prøv stegte kylling, det er at dø for; )\nVi var sultne, så gik til familievalg og jeg er så glad for, at vi gjorde det. Vi fik lidt af alt, og det var alt super velsmagende. Saucerne er alle hjemmelavede og smager lige så godt. Vi havde freakshake til dessert som også var...virkelig godt. Drikkevarer er også nice. Tjenesten var god og temmelig hurtig. Vi blev mødt godt og nogen forklarede menuen. Ville helt sikkert gå igen!Mere\nLækker mad og nem atmosfære\nFantastisk perle af en restaurant - jeg har alvorligt ikke smagt en smag siden sidste gang jeg besøgte Texas. Personalet gør dette sted og er virkelig varm og indbydende. Quirky indretning og musik fra min ungdom hjælper også. Jeg havde svinekød ribben og Mack &...ost - alle yderst velsmagende. Udkast til øl er også godt. Ingen plads til pecan pie! Kun negativt punkt er at restauranten er lille. Webstedet vil ikke lade dig reservere, og de holdt bare vende folk væk. Jeg var heldig før 6 PM. Tak skal du have!Mere\nMad, musik og cocktails\nDer er virkelig ingen ulempe at besøge vej ned syd. Maden er fremragende. Hvis du kan lide grill er dette stedet at gå i Oslo. Brisket er ekstraordinære, kylling overdådige og pølse er så velsmagende. Sidene er også gode, mac & ost og slaw er...mindeværdige. Lydsporet skal fungere for alle, der elsker musik, men hvis du er i en vis alder og en fan af Neil Young, Springsteen, Doors, the Dead osv., Bliver du meget glad. Endelig cocktails. . . Hvis du prøver en Kentucky Mule eller en Paloma, bliver du ikke skuffet.Mere\nVi meget anbefale dette sted. Der serveres god mad i en venlig atmosfære. Det er et lille sted, men det er ok.\nMeget behagelig overraskelse - kan varmt anbefales!\nVi gik så to par, og vi havde et stillet til at spise på WDS 16:00 om onsdagen, da vi havde booket så tidligt som andre aktiviteter på tidlig aften. Efter at have besøgt mange ordentlige grill restauranter i USA og andre steder hen, var...vi meget mad af høj kvalitet vi var meget overraskede over den blev serveret (fire personers " Familie chauffør kom først's " ) , med både friturestegt kylling, oksekød korte rib, trak svinekød, babyback ribben, hjemmelavede pølser og majsbrød, også god coleslaw, Mac n ost, og meget andet. Den Pecan pie dessert var en fremragende afslutning på et kæmpe måltid. Betjeningen var meget god og meget venlige, vores amerikanske vært (ikke fra Texas! ) Behandlede os rigtig godt og tilbød en rigtig god tid og gode råd. Efter at have besøgt WDS, jeg troede, at jeg ikke ville være i stand til at besøge en ægte - følelse grill i Norge, men det viste sig mig forkert. Meget varmt anbefales - men sørg for, at du er sulten når du rejser.Mere\nBedste grillede i Oslo!\nVi var en gruppe på 9 og havde en del). Det er ikke lykkedes at spise alt, selv hvis vi ønskede at. Vores tjener gav os nogle af de oksebryst så godt, selv om det var rent faktisk ikke en del af vores opvaskemaskine. Det...var den bedste oksebryst jeg nogensinde har haft. Han fortalte os, at ryge i 15 timer, og kun kan tjene det samme dag. Stedet er meget populært så vi havde bestilt vej. Jeg har set flere mennesker, der var nødt til at vende sig og gå ud igen, uden at komme til at spise. Jeg har ikke haft det godt i Oslo grillet mad før. Vores tjener var af den afslappede type, og var ærlig omkring sine anbefalinger. Jeg kan godt lide det. Da restauranten er ganske lille jeg ville ikke tage en klapvogn her, hvis du har små børn. Få en babysitter i stedet og nyde nogle virkelig gode mad.Mere\nEfter dette måltid jeg bogstaveligt talt endte i en mad coma, maden smagte d e l jeg c jeg o u s. Det er en lille restaurant med en god atmosfære. Medbring dine venner og få en kød og øl nat! (Også, de har vegetariske...retter)Mere\nFå hurtige svar fra personale og tidligere besøgende på Way Down South.\nAdresse: Thorvald Meyers gate 47a | Grunerløkka, Oslo 0555, Norge\nTelefonnummer: +47 948 24 131


30 grunde til, at du altid er sulten - Sund Kost\nVigtigste Producenter, Tv-Personligheder Skuespillere, Tv-Personligheder\n30 grunde til, at du altid er sulten\nVi fandt nogle af de mest almindelige, videnskabeligt støttede grunde til, at nogle af os altid er sultne. Læs op, så du endelig kan fylde op og føle dig tilfreds!\nMens nogle mennesker muligvis dobbelttjekker for at sikre, at de har deres nøgler, når de forlader huset, skal du sørge for, at du har en snack. Og hvis du glemmer det? Lad os bare håbe, at ingen er omkring for at vidne hvordan hængende du får. Du tror, du spiser nok, men uanset hvad du lægger i din krop, synes du altid at udvikle vanvittige trang.\nSå hvad sker der præcist her? Det viser sig, at sult er en ret kompliceret funktion og påvirkes af både biologiske og psykologiske faktorer. (Og der er også djævelen mad, der gør dig sultnere også!) Vi fandt nogle af de mest almindelige, videnskabeligt støttede grunde til, at nogle af os konstant er rasende. Vi parrede også hver af grundene til, at du altid er sulten, med et tip, der kan hjælpe dig med at fylde op og endelig føle dig tilfreds!\nDu spiser en masse raffinerede kulhydrater\nSelvom du spiser noget ved hvert måltid, hvis din dag ser sådan ud - en kop sukkerholdigt, flaget korn til morgenmad, et stykke pizza eller en sandwich på hvidt brød til frokost, chips til en snack, enten hvid ris eller pasta til aftensmad, og derefter en chokoladechipkage til dessert - dit problem er, at du konstant fylder dig selv med ernæringsmæssigt mangelfuldt raffineret kulhydrat. Manglende de mættende fibre i deres oprindelige form brænder enkle og raffinerede kulhydrater hurtigt op i din krop, hvilket øger dit blodsukker og derefter får det til at gå ned. Lavt glukoseniveau er det, der udløser dine sulthormoner, som beskrevet i a Sygdomsmodeller og mekanismer gennemgang, hvilket efterlader dig med et ønske om flere kulhydrater!\nFor langsomt brændende, rene energikilder skal du vælge komplekse kulhydrater såsom korn som brun ris, quinoa og triticale, korsblomstrede grøntsager, frugter og fuldkornet spiret brød.\nDu er faktisk tørstig\nFandt du det billede af vand bare til at glemme det, du troede var en sulten mave? En undersøgelse i tidsskriftet Fysiologi og adfærd antyder, at folk uhensigtsmæssigt reagerer på tørst over 62 procent af tiden ved at spise i stedet for at drikke. Det er fordi din hypothalamus regulerer sult og tørst, og nogle gange blander det sine signaler. Bare at nippe til H2O er løsningen til at dæmpe dine sultproblemer og i sidste ende hjælpe dig med at slanke dig. Faktisk kan forudindlæsning af måltider med vand barbere hundredvis af kalorier fra dit daglige indtag. En undersøgelse offentliggjort i Fedme fandt ud af, at drikke to kopper vand, før de spiste, fik folk til at indtage 75 til 90 færre kalorier i løbet af et måltid.\nNæste gang du ønsker en snack, skal du først slå en kop vand tilbage og vente 20 minutter. Hvis du stadig er sulten, så spis noget. Og hvis du er træt af almindelig ol H2O, pisk nogle af disse op bedste detox farvande for at rev dit stofskifte og øge dit fedtforbrændingspotentiale!\nDu spiser mens distraheret\nAlle ved, at du spiser med dine øjne, men det viser sig, at dine ører også spiller en rolle. En ny undersøgelse, offentliggjort i tidsskriftet Fødevarekvalitet og præference , testet, hvordan vores opfattelse af lyden af at spise mad påvirker vores spisevaner. De havde to grupper af deltagere, der spiste sprød mad, den ene med hvidstøjproducerende hovedtelefoner og den anden uden. Disse hovedtelefoner var beregnet til at efterligne hverdagens opførsel af distraheret spisning, såsom at se tv eller lytte til musik, mens du spiser. Det viste sig, at deltagere, der var mindre opmærksomme på lyden af maden på grund af niveauet af hvid støj, spiste mere end dem, der kunne høre den mad, de spiste.\nGå væk fra tv'et (eller computeren for alle dine ledningsskærere derude) og sænk musikken under middagen. Og hvis du er ude at spise på en travl restaurant , måske tænke på at bestille noget crunchy! Så længe du kan høre den mad, du spiser, gør det dig opmærksom på, at du faktisk spiser mad. Når du ikke er opmærksom, glemmer du dybest set, at du spiser, hvilket kan føre til en stigning i madforbruget.\nDu er altid stresset\nMens stress kan lukke appetitten på kort sigt - det pumper ud hormonet adrenalin (også kendt som adrenalin), der udløser kroppens kamp-eller-fly-respons og sætter spisning på vent - hvis stress vedvarer, er det en anden historie, forklarer en Harvard Mental Health Letter . Dine binyrerne frigiver derefter et andet hormon kaldet cortisol, som ikke kun udløser dine sulthormoner, men det trækker også lipider fra blodbanen for at opbevare dem i vores fedtceller.\nDu kan muligvis ikke kontrollere præcis, hvad der sker i dit liv, der gør dig stresset, men du kan kontrollere, hvad du lægger i din krop. Gør det til disse te, der bekæmper stress !\nHvis du har lyst til, at du altid dykker ned i din kontors snackstash, kan du muligvis bebrejde din mangel på søvn. Når du ikke får nok søvn, falder niveauet af leptin ('jeg er fuldt' hormon) ifølge en PLoS medicin undersøgelse, hvilket igen øger appetitten og gør komfortfødevarer mere tiltalende. Udover at stimulere din appetit kan en mangel på tilstrækkelig søvn medføre, at du forbrænder færre kalorier, mangler appetitkontrol og oplever en stigning i cortisolniveauerne, som lagrer fedt.\nHar du problemer med at falde i søvn? Få de anbefalede 7-8 timers lukkede øjne ved at følge dette en dags plan for bedre søvn .\nDu spiser efter kalorier, ikke næringsstoffer\nDet er ikke kalorier, der mætter din sult, det er næringsstoffer: fiber, protein og sunde fedtstoffer. Desværre mangler der enkle, raffinerede kulhydrater i alle tre, og det er også mange 100 kalorier snacks ; De fylder bare din krop med hurtige, billige kalorier. Så uanset hvor meget du spiser, vil din krop søge efter mere mad. Resultatet: en træg, mere sulten dig - en der er mere tilbøjelige til at dykke ned i snackskuffen.\nStart din dag med en fedtfattig mad med højt proteinindhold græsk yoghurt , en veggie-fyldt omelet eller chia budding, og du reducerer din sult generelt.\nSulthormoner tager overalt mellem 20 og 30 minutter at komme til din hjerne ifølge Cara Stewart, RD, LDN, så hvis du ulver hele dit måltid på under 5 minutter, spiser du sandsynligvis mere end din fylde. Forskere mener, at det er fordi dine sulthormoner virker i et relæ og giver følelser af fylde mellem hinanden, før de fortæller din hjerne. Dette system tager lidt tid at arbejde, hvorfor det er bedst at spise langsomt. Endnu en grund til fastfood gør dig fed.\nNår din hovedret ankommer, dykker du ind og spiser halvdelen, så vent mindst 10 minutter, før du kommer ud til runde 2. Mens du chatter og nipper til vand, har din mave en chance for at fordøje og beslutte, om du har fået nok - uanset hvad pladen siger.\nDit Insta-feed er fyldt med madbilleder\nSom det viser sig, er det lige så dårligt for din tarm at rulle gennem dine sociale feeds som at finde de trendige godbidder selv. En anmeldelse offentliggjort i tidsskriftet Hjerne og kognition fandt ud af, at når vi ser 'madporno', forværrer det vores ønske om mad gennem en kanal af neurale og fysiske reaktioner kaldet 'visuel sult'. Med andre ord, selvom vi ikke fysisk har brug for mad, vil vores kroppe sende et signal til vores hjerner om, at vi vil spise. Så hvad sker der præcist her? Forskere fandt ud af, at koncentrationen af 'sulthormonet' ghrelin stiger som reaktion på at se madbilleder.\nSer på dem ' mad porno 'Billeder af bløde æggeblommer, der drypper ned osteagtige burgere, vil gøre dig sulten - selvom du ikke var før du begyndte at rulle - hvilket risikerer at du overforbruger og spiser de samme højenergiske, mavebrydende fødevarer. Hvis du prøver at tabe dig, skal du følge nogle konti, der sender billeder af usunde retter, og begynde at følge konti, der fremhæver bedre valg for dig: en undersøgelse i Eksperimentel hjerneforskning fundet ud af, at vores hjerner ikke bliver så opmærksomme som reaktion på at se fotos af sunde fødevarer med lav energi, som grøntsager.\nDu drikker diæt\nUanset om det er diæt eller almindeligt, er sodavand en af de mest sukkerholdige fødevarer, du kan indtage. Og mens mange af os ved, at sukker får dig til at suge, kan kunstigt sødede produkter og sukkeralternativer (som aspartam, acesulfam K og sucralose) faktisk øge din appetit endnu mere end ægte sukker, hvilket medfører øget kalorieindtag over tid. Ifølge en undersøgelse i British Journal of Nutrition , fandt forskere, at mens drikkevarer sødet med glukose og fruktose (to komponenter af almindeligt bordsukker) øgede mæthed og nedsatte sulthormonet ghrelin, var drikkevarer, der var sødet med et kunstigt sødemiddel overhovedet ikke i stand til at påvirke mæthedshormon signalering.\nHvis du drikker sodavand til energi, skal du tjekke disse bedste fødevarer til energi i stedet. De fleste af disse energiforøgende fødevarer er faktiske, ægte mad og reducerer niveauet af dine sulthormoner ordentligt, samtidig med at du får varigt brændstof til at hjælpe dig med at tackle resten din dag.\nDette lyder måske som en åbenlyst, men det er mere end bare det faktum, at du ikke fodrer din krop. Det har vist sig, at det er en vane at springe over måltiderne i stand til at få dig til at føle dig sulten, når det næste måltid ruller rundt, ifølge forskere fra National Institute on Aging Intramural Research Program . Når du ikke spiser, kan din krop nedbryde sine blodsukkerforretninger, hvilket fremmer en stigning i sulthormonet ghrelin, hvilket øger din appetit.\nPrøv ikke at lade mere end 4 eller 5 timer gå mellem måltiderne, og hold sunde snacks altid til rådighed for at hjælpe med at dæmpe sulten, før det får dig til at forkæle dig selv.\nDu har en hurtig metabolisme\nDet kan være resultatet af mange års dedikeret arbejde i gymnastiksalen, men for nogle er du bare født med det. Uanset hvad kan din konstante sult skyldes det faktum, at du bare forbrænder kalorier i et hurtigere tempo (selv i hvile), hvilket betyder, at din krop bliver nødt til løbende at genopfylde sine energilagre. Ifølge University of Vermont forskere omkring 32 procent af mennesker har stofskifte, der er mere end otte procent højere eller lavere end befolkningsgennemsnittet. Fordi at have en hurtigere metabolisme end gennemsnittet kan betyde, at du forbrænder alt fra 100 til 400 ekstra kalorier om dagen, vil din krop forsøge at advare dig om at spise oftere.\nFør du retfærdiggør ekstra snacking ved at have et hurtigt stofskifte, skal du sørge for at du ikke bare er sulten på grund af andre årsager, vi har nævnt - tørst, spise forkert mad osv. Og når du først har det, bør det ikke have en hurtig metabolisme retfærdiggør dig at forkæle dig med usunde muligheder. Tag en håndfuld nødder, græsk yoghurt , eller snack på nogle grøntsager og hummus.\nDu spiser lavt fedtindhold\nHvis du er en ivrig Spis dette, ikke det! læser, du ved allerede, at fedtfattige fødevarer har en tendens til at blive fyldt med sukker for at kompensere for mangel på smag - men at tilføje sukkerbehov til din sult er ikke den eneste grund til, at du måske vil undgå. Fedtfattige godbidder er ikke så tilfredsstillende som deres federe modstykker, ifølge nyere forskning offentliggjort i tidsskriftet Smag . Når du bider i en fedtfattig mad, sender tungen din hjerne et signal om, at noget fyld er på vej ned til din mave. Denne meddelelse sendes imidlertid ikke, når du vælger mad med lavt fedtindhold, og det er derfor, du vil have mere - selvom du måske lige har indtaget en hel del kalorier.\nSpise sunde fedtstoffer gør dig ikke fed. Faktisk kan det modsatte være sandt! En nylig gennemgang offentliggjort i European Journal of Nutrition fandt ud af, at mennesker, der spiser fedtfattigt mejeri, ikke er mere tilbøjelige til at udvikle hjerte-kar-sygdomme og type 2-diabetes end folk, der holder sig til fedtfattig mejeri. Yderligere undersøgelser har forbundet fuldfedtsædere til lavere fedme sammenlignet med dem, der undgik fedt. Når du vælger mejeriprodukter, skal du sørge for at vælge fuldfedtindstillingerne.\nDu drikker ofte alkohol\nAt have en drink før et måltid i håb om, at det vil bremse din appetit, kan faktisk gøre det modsatte. En undersøgelse offentliggjort i American Journal of Nutrition viste, at alkohol er en af de største drivkræfter for overskydende madindtagelse. En anden undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Fedme har antydet, at dette kan være, fordi alkohol øger vores sanser. Forskere fandt ud af, at kvinder, der havde modtaget svarende til ca. to drikkevarer i form af en alkoholinfusion, spiste 30% mere mad end dem, der havde modtaget en saltopløsning. Selv mild forgiftning øgede hjerneaktivitet i kvindernes hypothalamusregioner. Dette, siger undersøgelsens forfattere, gjorde dem mere følsomme over for lugten af mad, hvilket fik dem til at spise mere. Ikke kun det, men alkohol kan dehydrere dig, hvilket igen kan forårsage sult.\nUdover at begrænse dine sultproblemer er der mange fordele ved at opgive alkohol , herunder at tabe sig og sove bedre. Men hvis du ikke lige ønsker at opgive happy hour endnu, skal du sørge for at spise sund mad, hvis du skal spise - ikke fedtet pizza.\nDu spiser ud af dåser\nIkke kun er de overkommelige, for mange er de et kulinarisk hemmeligt våben, der hjælper med at få middag på bordet på få minutter. Ja det er rigtigt; vi taler om dåse mad. Men som det viser sig, er der noget skræmmende, der lurer i disse krukker - bisphenol A eller BPA. BPA er et hormon-efterlignende kemikalie, der bruges til at forhindre fødevarer i at komme i kontakt med metaldåser, hvor de er opbevaret, og det findes i 67 procent af al konserves. Ulempen: det er dårligt for dit helbred - og dine sultproblemer. Ifølge en nylig undersøgelse i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism dem, der havde højere niveauer af BPA i deres blod, havde også højere niveauer af leptin og havde større risiko for at udvikle sig Metabolisk syndrom .\nSå hvad er din spilplan, hvis du vil minimere trang? Undgå konserverede fødevarer, når det er muligt, og køb i stedet produkter, der sælges i glasbeholdere eller papbeholdere for at reducere din eksponering. Et af vores mærker til sikre 'dåse fødevarer' er Pacific Foods. Det sælges i de fleste sundhedsfødevarer og bærer supper, bønner, tofu, puréer, saucer og gravier i kemikaliefri kartoner.\nDu sparer på salater\nIfølge USDAs 2015-retningslinjer for diæt spiser den gennemsnitlige amerikaner ikke nok grøntsager. Dette er et problem, fordi de fleste bladgrøntsager er rige på K-vitamin, et mikronæringsstof, som undersøgelser har fundet, regulerer insulinniveauet. K-vitamin viste sig at øge insulinfølsomheden, hvilket gør det lettere for din krop at optage sukker fra blodbanen. Hvis din krop optager sukker mere effektivt fra din blodbane, behøver det ikke at tage mere af det ind gennem mad, hvilket hjælper med at ophæve dine trang. Endnu bedre, veggies er nogle af de mest fiberrig fødevarer derude, og fiber er det, der bremser absorptionen af de fødevarer, vi spiser fra maven, ind i blodbanen. I en Canadisk undersøgelse , opdagede forskere, at de, hvis kostvaner blev suppleret med uopløselig fiber, havde lavere niveauer af ghrelin.\nFor de bedste kilder til uopløselig fiber og K-vitamin, lav dine salater med spinat, barberede rosenkål, grønkål og broccoli.\nDine snacks er i almindeligt udsyn\nUde af syne, ude af munden? Ifølge forskere hos Google kan simpelthen reorganisering af dit spisekammer for at skjule enhver diæt kryptonit hjælpe med at dæmpe trang. En undersøgelse udført på søgemaskinens New York-kontor kaldet ' Projekt M&M 'fandt ud af, at placering af chokoladesukker i uigennemsigtige beholdere i modsætning til glas demperede M & M-forbrug med 3,1 millioner kalorier på bare syv uger. Cambridge forskere forklar dette, fordi vores evolutionære 'visuelle sult' - det medfødte menneskelige ønske om at se billeder af mad - har programmeret vores indvolde til at frigive ghrelin ved det blotte syn på mad, hvilket kan føre til falsk sult.\nVi ved, at snacking er vigtigt for at holde dit stofskifte i gang, men det betyder ikke, at de konstant skal sidde på dit skrivebord. Hold snacks ude af syne, og nå kun efter dem, når din mave rumler.\nDu spiser ikke nok protein\nStabler din tallerken med magert protein kan hjælpe med at holde sultpine i skak. Protein tager længere tid at fordøje, hvilket betyder, at det forbliver i din mave og fremmer følelser af fylde. Men det er ikke alt - det har også vist sig at have en appetitundertrykkende virkning. I en undersøgelse af 21 mænd offentliggjort i tidsskriftet Ernæringsforskning , halvdelen blev fodret med morgenmad med bagels, mens halvdelen spiste æg. Æggruppen blev observeret at have et lavere respons på ghrelin, var mindre sultne tre timer senere og indtog færre kalorier i de næste 24 timer!\nUdover de åbenlyse proteinkilder som kød og fisk (som du ikke nødvendigvis ikke kan spise hele dagen), skal du fylde vegetariske kilder hele dagen ved at drysse chiafrø i smoothies, spise quinoa i dine granola-barer og dyppe gulerødder i hummus eller æbler i jordnøddesmør.\nDu træner meget\nHvis du sveder hver dag for at øge vægttabet, bør det ikke komme som nogen overraskelse, at din krop har brug for flere kalorier. Pumpning af jern får din krop til at øge dets stofskifte og forbrænde gennem energi- og glukosebutikker, hvilket igen udløser frigivelse af ghrelin.\nEfter en træning skal du sørge for at genopfylde mistede glukose butikker med en protein shake smoothie! Grib en af vores favoritter proteinpulver for at give dig mættende næringsstoffer og blande det med mandelmælk og din yndlingsfrugt for at give dig fyldende kulhydrater.\nAt føle sig sulten kan virkelig skyldes noget så simpelt som kedsomhed. Når du keder dig, mister du faktisk din evne til at foretage smarte madvalg; du bliver en 'følelsesmæssig spiser' ifølge en ny undersøgelse i Journal of Health Psychology . Og kedsomhed forvandler dig til den værre form for følelsesmæssig spiser, fordi du ikke kun træffer de forkerte valg af mad, du spiser meget mere af disse opfedningsfødevarer, end du normalt ville gjort. Faktisk er 'Fordi jeg keder mig' (i modsætning til 'Jeg er sulten') en af de vigtigste grunde til, at folk giver, når de bliver spurgt om deres følelser, før de spiser.\nDu føler dig keder dig, når du er utilfreds, rastløs og uudfordret, ifølge en undersøgelse i Grænser i psykologi . Den bedste måde at slå kedsomhed på er at finde noget at gøre, der er målrettet og udfordrende. Start med disse tip til motivation, der rent faktisk fungerer .\nDu dvæler over reklamer\nLedningsskærere er på noget større end bare at spare penge - de beskytter også deres helbred. Her er hvorfor: Streamingtjenester, som Netflix, tilbyder en måde at se tv uden reklamer på. Og ifølge to nylige undersøgelser er det gode nyheder for din talje, fordi du ikke vil blive udsat for 30 sekunders pletter af en roterende, saftig Big Mac. De to metaanalyser, der blev offentliggjort i tidsskrifterne The American Journal of Clinical Nutrition og Fedme anmeldelser , afdækket en svimlende forbindelse mellem reklame for mad og madforbrug; Forskere fandt ud af, at udsættelse for disse sikringsværdige reklamer og reklametavler fungerer som en 'fødevarestik', hvilket øger trang og fører til spiseadfærd (selvom din krop ikke er fysisk sulten) og vægtøgning.\nBruger du stadig kabel? DVR dine yndlingsprogrammer, så du kan spole frem gennem reklamer for at undgå fristelse - eller prøv en af disse måder at stoppe med at tænke på mad .\nDet kan bare være et trang\nDe lyder som om de betyder det samme, men sult og appetit er separate processer. Ægte sult er det fysiske behov for mad, når din krop mærker en dukkert i blodsukkeret eller strækreceptorerne i din mave forstand er tomme. Appetit er derimod det betingede ønske om at spise i stedet for behovet for næring - ofte beskrevet som den 'trang' -følelse, du oplever, når du ser et stykke chokoladekage lige efter at du har spist en mere end fyldning aftensmad.\nBenæg den dessertmenu, gå væk fra køleskabet, og giv disse kontorsdoughnuts videre! Opfattet sult kan ofte stamme fra kedsomhed eller den blotte tilstedeværelse af mad. Fordi motion har været forbundet med reduceret madbehov, kan gåtur eller jogge hjælpe med at rydde og distrahere dit sind længe nok til at indse, at du ikke er faktisk sulten og kan forvise din lyst til junkfood.\nAt sidde hele dagen er bare en af de måder dit job gør dig fed , men vidste du, at det også kunne være en grund til din konstante mavesmumling? Ifølge forskning offentliggjort i tidsskrifterne Diabetespleje og BMJ Åben , da middelaldrende overvægtige og overvægtige voksne afbrød lange perioder med siddetid med korte anfald af gang hvert 30. minut, var de i stand til både at minimere blodsukkerspidser og sænke insulinniveauet efter at have spist måltider. Begge mekanismer styrer, hvor hurtigt du vil føle sultpine efter at have spist. Uden at rejse sig for at gå, kan din krop måske kæmpe for at styre sin glukosefølsomhed, og det kan få dig til at føle dig sulten kort efter noshing.\nIndstil en timer til at gå ud hvert 20. eller 30. minut i løbet af arbejdsdagen for at minde dig om at stå op og gå - selvom det bare går til pauserummet for at få fat i et glas vand.\nDu har en sød tand\nDet er faldet i dit blodsukkerniveau, der udløser frigivelsen af hormoner for at fortælle din krop, at du er sulten. Udover raffinerede kulhydrater er det nedbrud i blodsukkeret også resultatet af at spise mad fyldt med tilsat sukker og ingen fiber eller protein, der hjælper med at bremse fordøjelsen af disse sukkerarter. Udover din morgenjava vil du blive overrasket over at høre om de fødevarer, hvor sukker lurer - som brød, krydderier, frosne måltider, morgenmadsprodukter og salatdressinger. Selv disse 'sundhedsfødevarer har mere sukker end en Dunkin' donut .\nDen nemmeste måde at skære ned på tilsat sukker på er at lade de ultraforarbejdede fødevarer være på butikshylderne og piske dine egne hjemmelavede snacks op. Ifølge en nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet BMJ Åben , ultraforarbejdede fødevarer - såsom brød, salatdressinger, frosne forretter og krydderier - bidrager i gennemsnit til hele 90 procent af en amerikaners daglige tilsatte sukkerindtag.\nDin tarmsundhed er slået fra\nÅr med voldsom brug af antibiotika og usund spisning centreret om mættede fedtstoffer og sukker kan banke dit fordøjelsessystem så ude af, at det kan afskære dit vægttab. Det er fordi disse forhold styrker de skadelige bakterier, der lever i din tarm, mens de svækker de gavnlige bugs. Som et resultat kan de gode fyre ikke effektivt udføre deres arbejde: hvoraf en del regulerer dine sulthormoner. Ifølge forskere ved New York University , en mavebakterie kaldet Helicobacter pylori kan faktisk ændre niveauet af det sultstimulerende hormon, ghrelin, i din krop. Forskere fandt gennemsnitlige niveauer af H. pylori er faldet i vores mavebiomer med fremkomsten af fastfood-samfundet. Og det betyder mindre af dets hæmmende effekt på vores appetit - måske grunden til, at mange af os altid er sultne.\nFor at rette din mave skal du skære de dårlige bug-fodrende sukkerarter ud af din kost og fylde begge op præbiotika og probiotika . Prebiotika er en kilde til mad for de gode fyre i din tarm for at hjælpe dem med at opbygge styrke, og probiotika fungerer som forstærkninger og hjælper med at drive de onde ud. Gode kilder til præbiotika er bælgfrugter, løg, artiskokker, spinat og havre, og probiotika kan findes i gærede fødevarer såvel som i græsk yoghurt .\nDu drikker dine næringsstoffer\nSmoothies og juice er måske alle raserier lige nu, men hvis du nogensinde har slugt en måltidserstatningsdrink og følt dig sulten næsten umiddelbart efter, er det derfor: Din krop registrerer ikke flydende kalorier på samme måde som med faste stoffer. Faktisk har undersøgelser vist, at energi opnået fra væsker er mindre tilfredsstillende end kalorier fra faste fødevarer, så vi drikker mere, før vi føler os tilfredse, ifølge en undersøgelse i American Journal of Clinical Nutrition . Eksperter antager, at den fysiske tyggehandling øger de fysiologiske mæthedsreaktioner - en nylig undersøgelse i Fødevarekvalitet og præference tilskrives mæthedsignalet med det faktum, at hørelse af madknas kan tjene som en måde at overvåge dit forbrug på - eller at hele fødevarer fordøjes langsommere end væsker, en proces kendt som gastrisk tømning, som får din mave til føle fyldigere i længere tid.\nVi elsker helt sikkert vores smoothies her, men hvis du er blevet offer for altid at føle dig sulten, kan det være bedst, hvis du afskediger de blandede måltider. Eller følg rådene fra nylige resultater: Udgivet i American Journal of Clinical Nutrition , en undersøgelse viste, at fortykkelse a smoothie fik folk til at føle sig fyldigere, uanset hvor mange kalorier det havde. Fortyk dine blandede drikkevarer ved at underkaste mandelmælk til græsk yoghurt og vand.\nDu er stærkt overvægtig\nBare det faktum, at du bærer ekstra vægt, kan være nok til at fremkalde ukontrollerbare sultproblemer - selv efter du lige har spist. Ny forskning fra et tværfagligt team ved UT Southwestern Medical Center viste, at alvorligt overvægtige kvinder fortsætter med at reagere på fødevarer, selv efter at de har spist og ikke længere er fysisk sultne, i modsætning til deres magre kolleger. Ved hjælp af en MR opdagede forskere, at hjernen hos stærkt overvægtige kvinder viste, at de stadig var begejstrede for ideen om at spise, selvom de lige havde indtaget et måltid og rapporterede, at de var tilfredse. Resultaterne blev offentliggjort i tidsskriftet Fedme , antyder, at nogle mennesker med svær fedme har et underliggende drev til kontinuerligt at nosh på trods af at de ikke føler sig sultne.\nDet er ikke for sent at starte! Drastisk at skære kalorier vil kun gøre sultpine værre, da dette sætter din krop i sultoverlevelsestilstand og øger produktionen af sulthormoner, mens du sænker stofskiftet. For at se skala tip til din fordel, se vores liste over vægttabstips bedre end at tælle kalorier .\nDu spiser store plader\nDu har muligvis fået dem som en bryllupsgave, men det sæt ekstra stort spisestel skal gå. Når du serverer dig selv på en større tallerken, kan en typisk del af mad synes mindre og kan narre din hjerne til at tro, at du ikke spiser nok mad. I modsætning hertil får mindre plader madportioner til at fremstå væsentligt større, hvilket lokker dit sind til at tro, at du er ved at indtage flere kalorier, end du virkelig er. Faktisk en undersøgelse offentliggjort i Appetit opdagede, at folk var tilfredse i længere perioder, efter at forskere viste deltagere, at en stor del af frugten gik i deres smoothie sammenlignet med deltagere, der fik vist et lille stykke frugt - selvom begge grupper faktisk fik den samme størrelse smoothie at drikke. Forfatterne af undersøgelsen antyder, at det at føle sig fuld eller stadig sulten kan være baseret på opfattelsen af madmængde snarere end udelukkende baseret på kalorieindtag.\nPrøv tricket derhjemme ved at bruge mindre tallerkener og briller, der får dine portioner til at se mere generøse ud, det er bare en af de nemme måder at skære over 50 kalorier . På den måde vil du narre din hjerne til at føle sig fyldigere, selvom du faktisk har spist mindre!\nVisse lægemidler giver dig munchies\nHvis du fik ordineret en ny medicin og efterfølgende bemærkede en umættelig stigning i din appetit, kan din Rx skyldes. Antidepressiva, steroider, p-piller, betablokkere, medicin mod anfald og migræne og behandlinger med reumatoid arthritis har alle vist sig at øge appetitten hos patienter.\nDet betyder dog ikke, at du skal tage dig af stoffet. Bekræft med din doktor, at medicinen faktisk er synderen, og drøft, hvilke andre behandlinger der er tilgængelige. Din læge er muligvis i stand til at ordinere en anden medicin, der ikke har de samme bukkende bivirkninger.\nDu forbereder sjældent din egen mad\nDet kan være en tidsbesparende, men at spise ude eller tage en forarbejdet snack fra købmanden vil ikke hjælpe dig med at begrænse dine sultproblemer så meget som du tror. Restaurant mad - endda desserterne —En er typisk fyldt med salt, som forskningen har fundet kan frigive det feel-good hormon, dopamin, hvilket gør natriumbelastet billetpris ret vanedannende. (Hvilket betyder, at du konstant vil have det!) Hvad angår behandlet skrammel? Disse fødevarer fremstilles ofte med appetitløftende tilsætningsstoffer som MSG, som tilskynder dig til at fortsætte med at nøste ud over din fylde.\nPrøv at tilberede et flertal af dine egne måltider og snacks derhjemme. Du vil ikke kun være i stand til at kontrollere de vanedannende natriumniveauer og udelade de appetitløftende tilsætningsstoffer - begge vil hjælpe med at begrænse dine tilsyneladende umættelige sultproblemer - men du vil også forbruge næsten 200 færre kalorier end dem, der laver mindre mad ifølge til Johns Hopkins forskere .\nDu kan have et medicinsk problem\nDer er mange grunde til, at du konstant er sulten, men hvis ingen af grundene ovenfor lyder som dit problem, kan det være noget, du ikke er opmærksom på. Et par mulige medicinske årsager:\nKvinder, der oplever præmenstruelt syndrom (PMS), har ofte madbehov, ligesom kvinder i de tidlige stadier af deres graviditet.\nHvis din pludselige sult også er parret med en uudslettelig tørst, kan du måske tale med din læge om at blive testet for diabetes. Hvad der muligvis sker, er at du udvikler en insulinresistens, hvilket betyder, at din krop ikke kan trække glukosen i mad så effektivt som energi, og i stedet forbliver den i din blodbane. Som et resultat kan du opleve 'insulinresistent sult' præget af sug efter sukker eller stivelse snarere end at være fysisk sulten.\nNogle gange er overdreven sult tegn på en parasitangreb i tarmen, som kan opstå efter at have spist underkogt kød fra inficerede dyr. For eksempel fungerer bændelorm ved at nøste de essentielle næringsstoffer fra din mad. (Yikes!) Fordi din krop går glip af disse mættende næringsstoffer, kan det få dig til at føle dig sulten og dermed overspise.\nDu lider muligvis af en kronisk, autoimmun helbredstilstand kaldet hyperthyreoidisme - en tilstand, hvor din stofskifte-kører skjoldbruskkirtlen kører i overdrive. Når dit stofskifte konstant stimuleres, kan det resultere i at være sulten hele tiden.\nHvis du har mistanke om et af ovenstående problemer, skal du kontakte din læge for at få en diagnose og behandlingsmuligheder.\nEditorens bemærkning: Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort 7. april 2016 og er siden blevet opdateret for at tilføje yderligere sourcing.\nBrooke Shields deler nøgen-throwback-billede på Jordens dag\nDenne McDonald's Burger og pommes frites er over 20 år gamle og er stadig ikke forfaldne\nkan du lægge proteinpulver i kaffe\nting at spise, mens du er på diæt\nhvad sker der med din krop, når du faste\ner æbler gode til vægttab


Stensballegaard Golf – En 27 hullers golfbane ved Horsens Fjord, som i 2010 blev kåret til verdens bedste nyanlagte golfbane. Spil de tre 9 hullers sløjfer med hvert sit unikke særpræg\n5 gæsteanmeldelser 8.8/10\nPrisen er pr. person i delt mini-dobbeltværelse\nFra 945 DKK Fra 1.145 DKK\n16.06 - 30.09 01.10 - 31.12\nFra 1.345 DKK Fra 945 DKK\n200 DKK pr. nat for opgradering til større værelse\n350 DKK pr. nat for opgradering til familieværelse\n150 DKK for spil på Stensballegård GK\n80 DKK for spil på Horsens GK\n25 DKK for spil på Skanderborg GK\n*Vælg mellem: Horsens GK, Stensballegård GK, Skanderborg GK, Juelsminde GK eller Hedensted GK\n1 x 3-retters middag efter køkkenchefens valg\n1.325 DKK for enkeltværelse\nGolf Tour 2022 - Udflugtspakke 1\n1 x sandwich + vand til golfbanen\n2 x greenfee (vælg mellem 25 golfbaner)\nInkl. bolde på driving range og baneguide\n60 DKK tillæg for opgradering til 3-retters festmiddag\n175 DKK tillæg for Pejseshow (Obligatorisk fredage og lørdage i september og oktober)\n220 DKK tillæg enkeltværelse pr. nat\n225 DKK tillæg ekstra greenfee\n350 DKK fradrag for ikke golfspillende ledsager\nStensballegaard Golf er beliggende ud til Horsens Fjord i den smukkeste natur, og den 27 hullers golfbane blev i 2010 kåret til verdens bedste nyanlagte golfbane af GolfINC. Golfbanen er nu med i The Rolex Worlds Top 1000 Golf Courses, så der venter dig en golfoplevelse på højt plan, som du allerede nu kan begynde at glæde dig til.\nStensballegaard Golf er designet af det kendte amerikanske arkitektfirma Von Hagge, Smelek & Baril, som har designet nogen af verdens absolut bedste golfbaner. Chefsarkitekten Rick Baril er yderst tilfreds med resultatet af golfbanen, og han fastslår at Stensballegaard Golf er noget helt specielt - en af Danmarks, om ikke en af Europas, bedste golfbaner.\nStensballegaard Golf byder på tre 9 hullers sløjfer, som kombineres, så der hver uge spilles en ny 18 hullers og 9 hullers golfbane. De 3 sløjfer har hver sit kendetegn; Elebæk ligger mod skoven, Brakør ligger ned til fjorden, mens Guldbjerg er kendt for sin fantastiske udsigt. Dette er med til at gøre det til en fabelagtig og meget varieret oplevelse at spille en runde golf på Stensballegaard Golf.\nGolfbanen ligger i et stort, naturskønt område på ca. 134 ha, omgivet af skov og med udsigt til Horsens Fjord fra både klubhuset og næsten alle golfhuller. Hvert golfhul har sin egen unikke historie. For eksempel har det udfordrende hul 9 på Guldbjerg-banen panoramaudsigt over Horsens by og fjord og en højdeforskel på 52 meter mellem tee og green.\nTil trods for at Stensballegaard er en forholdsvis ny golfbane, har der siden åbningen været afholdt flere store turneringer på golfbanen. Blandt andet har ECCO Tour og Challenge Tour været afholdt på golfbanen, hvilket blot bevidner om den utroligt høje standard, som golfbane holder. Et besøg på Stensballegaard Golf er et must for alle golfere. Her får du både en udfordrende golfoplevelse, men også en helt unik naturoplevelse, som du vil huske tilbage på lang tid efter dit besøg.\nStensballegaard Golf data om banen\n6048 meter fra hvid tee\n5882 meter fra hvid tee\n6010 meter fra hvid tee\nSe baneguide Stensballegaard Golf her\nStensballegaard Golf faciliteter\n9 huller og Pay & Play\n8.8 (5 gæsteanmeldelser)\naf Søren Bagge Skou\nFin bane, god stand, dog lidt langsomme greens\nStensballegaard står altid rigtig skarpt og her i efteråret er den en fornøjelse at spille da den, på trods af alt det vand der er kommet, ikke er våd. Kuglen triller jævnt, godt og ens på alle greens. Fairway har en god bredde og semirough er klippet så du altid kan slå videre.\nUndgå at slå i rough! Skulle det lykkes dig at finde din bold, så vil dit næste slag stort set være umulig at slå mod green, men i stedet blive et slag ud på fairway igen.\nPå Stensballegaard spilles der til sommergreens hele året, på nær ved frost, så banen kan spilles hele vinterhalvåret.\nVirkelig en flot bane\nGolfpakke fra 1.025 DKK\nGolfpakke fra 1.245 DKK


Christian Bang vinder $5 Deepstack, $2.500GTD – 1stpoker.dk\nDe vestjyder er nogle hårde hunde når det kommer til pokeren.\nChristian Bang satte sig fredag aften klokken 19:30 i en $5 Deepstack på Pokerstars og her havde han nok ikke forventet at han skulle spille til den lyse morgen. Men sådan gik det altså.\nNår man er hobbyspiller af guds nåde er det ikke timelønnen der spiller ind men hyggen i pokeren. Nattens timeløn var bestemt ikke god for Christian Bang, men en sejr er jo en sejr og der kom en god slat $ ind på spillekontoen i forhold til hvad han havde punget ud. Fortsætter man denne stil er det jo godt i længden.\nFor kort tid siden postede Christian Bang en oplysning om at “Bang kan også vinde på Pokerstars” efter han havde lukket denne deepstack helt ned.\n12 timers marathon poker blev det til inden Christian meldte op at det var sovetid.\nMed sejren fulgte der $635 som er svarende til 4.330kr\nChristian fortalte til 1stpoker da vi fangede ham at han lige skulle sove et par timer inden der igen stod poker på programmet. Klokken 13:30 kommer der jo Premier League fodbold og så skulle han da også lige spille en Deepstack på Danske Spil.\nDa vi så spørger hvorfor han lige skal spille den deepstack siger han med et smil på læben (som man kender ham) at han jo ikke er så løs igen som mange tror han er.


projekt UDENFORs årsberetning 2021 er på gaden - Projekt Udenfor\nLeder, årsberetning 2021\nHver dag sender jeg mine børn ud ad døren og ud i livet med en grundlæggende opfattelse af, at de kan færdes frit og sikkert i samfundet. Men jeg er nok først helt tryg, når jeg senere på dagen hører dem stille skoene i gangen igen.\nHver dag går jeg også på arbejde og forholder mig til mennesker, der ikke har et hjem at vende tilbage til, når mørket falder på.\nGennem vores flerårige virke på gaden i København må vi konstatere, at utryghed desværre er et grundvilkår for mange mennesker i gadehjemløshed.\nprojekt UDENFORs årsberetning 2021 sætter denne gang fokus på utryghed. Gennem vores flerårige virke på gaden i København må vi konstatere, at det desværre er et grundvilkår for mange mennesker i gadehjemløshed. For det kan være utrygt ikke at vide, hvor man kan overnatte næste nat. Og det kan både være utrygt at lægge sig til at sove et øde sted såvel som et sted, hvor mange mennesker passerer forbi. Det kan være utrygt at opsøge et overnatningstilbud, hvis system og rammer ikke er gearet til at anerkende, hvem du er eller til at hjælpe dig. Samtidig har skiftende regeringer foretaget såkaldte tryghedsskabende initiativer, som sker på nogle af de mest udsatte borgeres bekostning. “Det er utrygt, at andre forbinder mig med noget utrygt” svarede én, da vi i forbindelse med kommunalvalget i november spurgte gadesovere, om de føler sig trygge i København. Den politiske retorik om utryghedsskabende lejre og tiggeri skaber skræmmebilleder og øger dermed utrygheden blandt en gruppe mennesker, som blot forsøger at overleve hjemløshed og fattigdom. Den situation diskuterer vi i interviewartiklen En utryghedsskabende lovgivning.\nJeg håber, at denne årsberetning understreger situationens alvor.\nVi har forsøgt os med et nyt format i år. Gennem temaartikler belyser vi utryghed fra flere vinkler, og hvordan projekt UDENFOR i det forgangne år har sat ind på forskellige planer for at forbedre forholdene for mennesker i gadehjemløshed og for at gøre opmærksom på og bekæmpe social udstødelse.\nI 2021 søsatte vi et projekt, som vi har taget tilløb til i noget tid, og som har kickstartet en vigtig proces i vores organisation. Mens forskning fra udlandet peger på, at LGBT+ personer er overrepræsenterede blandt mennesker i hjemløshed, mangler vi viden på området i Danmark. Derfor startede vi i oktober måned et etårigt pilotstudie, der udforsker skæringspunktet mellem LGBT+ og hjemløshed i en dansk kontekst. Projektet har i skrivende stund bevæget sig ind i sit andet kvartal, og du kan læse om det i artiklen LGBT+ Hjemløshed: flere lag af utryghed. Det er et vigtigt projekt. Ikke kun fordi vi lærer målgruppen bedre at kende, men fordi vi også bliver klogere internt i organisationen. Og jeg må erkende, at vi ikke har vidst nok. Den utryghed, som hjemløse LGBT+ personer oplever, forstærkes i mødet med fagpersoner, der ikke kender eller vil anerkende betydningen af dét at tilhøre en kønsmæssig eller seksuel minoritet.\n2021 blev også året, hvor vi fik en ny hjemløsestrategi i Danmark. Her er der grund til optimisme. Den kombinerede hjemløse- og boligaftale ‘Fonden for blandede byer – flere billige boliger og en vej ud af hjemløshed’ tager udgangspunkt i viden og har sat et højt ambitionsniveau med planer om grundlæggende forandringer i det danske hjemløsesystem. Den markerer ifølge regeringen og aftalepartierne implementering af Housing First tilgangen i Danmark. Til det formål vil man tilvejebringe flere betalelige boliger, flytte fokus og økonomi væk fra de midlertidige herberger og hjælpe flere mennesker i eget hjem med social støtte. Ja tak. Nu skal vi blot se aftalen blive realiseret, og i den forbindelse vil jeg være opmærksom på, hvorvidt og hvordan også de særligt sårbare gadesovere, som vi arbejder med, bliver hjulpet indenfor. projekt UDENFORs bestyrelse har i forlængelse af hjemløseaftalens offentliggørelse drøftet den manglende opmærksomhed på psykisk sygdom, hvilket har foranlediget et åbent brev til Social- og ældreministeren, Sundhedsministeren samt relevante ordførere. Vi bringer bestyrelsens brev Psykisk syge hjemløse skal prioriteres i psykiatriplanen på årsberetningens sidste artikelsider.\nEt andet emne, som – i hvert fald i min optik – glimrer ved sit fravær i hjemløseaftalen, er, hvordan vi som samfund skal forholde os til de EU-migranter, som lever i hjemløshed i Danmark. Det nytter ikke, at vi lukker øjnene for den elendighed, som et stigende antal hjemløse migranter befinder sig i, bl.a. fordi vi – som artiklen Nødherberger bør erstattes af helårstilbud – og en social indsats beskriver – kun vil yde dem akut hjælp. Vi behøver i øvrigt heller ikke lukke øjnene. For med lanceringen af den europæiske platform for bekæmpelse af hjemløshed i juni måned har institutioner, regeringer (herunder den danske) og civilsamfund på tværs af EU forpligtet sig til at samarbejde på området. Jeg er begejstret, for nu har vi et værksted og den nødvendige økonomi til at tage problemet med hjemløshed, herunder mobile hjemløse EU-borgere, seriøst og udvikle fælles løsninger.\nMens 2021 således har set fødslen af to store og ventede aftaler på hjemløseområdet, en dansk og en europæisk, er der et andet vigtigt københavnsk foretagende, lidt mindre i skala men af stor betydning for den enkelte, som er værd at bemærke. Uden at gøre opmærksomme på sig selv og uden at kny, når vejret er dårligt eller coronasmitten høj, tropper projekt UDENFORs frivillige op alle hverdage for at bringe et måltid mad og tilbud om socialt samvær ud til nogle af hovedstadens mest sårbare gadesovere. I fortællingen om vores frivilligindsats Når ingen andre ser, beskriver vi, hvordan de er med til at holde øje med situationen for nogle af de borgere, som ellers er overladt til sig selv i samfundet. I det perspektiv er frivilligindsatsen tryghedsfremmende.\nI projekt UDENFOR går vi 2022 i møde med gåpåmod. Jeg synes, at vi står stærkt med de frivilliges engagement og ukuelighed samt en kompetent og støttende bestyrelse. Desuden står jeg i spidsen for et hold af dygtige medarbejdere, der med hver deres faglighed arbejder for, at den fysiske og eksistentielle tryghed, som mange af os tager for givet, også skal gælde mennesker i gadehjemløshed.\nprojekt UDENFORs Årsberetning 2021\n“Det er utrygt, at andre forbinder mig med noget utrygt”\nFor 200kr. kan vi eksempelvis servere 8 måltider mad på gaden i København\nKV21: Tryghed for alle\nAlle mennesker – uanset boligsituation, sociale problematikker eller nationalitet, skal kunne opholde sig og færdes frit og sikkert i byen.\nUndskyld vi vækkkede dig\nGadesoverne er en ofte overset gruppe af borgere i vores samfund.


La Cour Cottages i Guemene-Penfao til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nLa Cour, rue de la Cour, Paimbu, Masserac, Guemene-Penfao, Frankrig, 44290 - Se på kort\nMere om La Cour Cottages\nMed en praktisk beliggenhed i Masserac er La Cour Cottages et fremragende udgangspunkt for at gå på opdagelse i denne livlige by. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nLa Cour Cottages tilbyder fremragende service samt alle de basale bekvemmeligheder der skal til for at nyde et skønt ophold. Gæsterne på dette hotel har glæde af gratis trådløst internet på alle værelser, parkering, grillfaciliteter på stedet.\nNyd værelsesfaciliteter i høj kvalitet under dit ophold. Nogle værelser indeholder boblebadekar, altan/terrasse, fjernsyn, satellit-/kabel-tv, dvd-/cd-afspiller, der er med til at hjælpe gæster med at få ny energi efter en lang dag. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Hvis du søger komfortabel og bekvemmelig overnatning i Masserac, så er La Cour Cottages dit hjem væk hjemmefra.


Nordfyn: Kunstweekenden er tilbage - Nordfyns Kommune\nNordfyn: Kunstweekenden er tilbage\nKunstnere og gallerier på Nordfyn står klar til at slå dørene op for en spændende kunstweekend. Kunstweekenden foregår hjemme hos kunstnerne selv og på gallerierne.\nTrods Corona-lukning har du nu mulighed for at besøge 21 nordfynske kunstnere i weekenden den 20. og 21. juni 2020 mellem kl. 11 og 16\nEt lille antal besøgende ad gangen\nSelvom de fleste af sommerens større arrangementer er aflyst på grund af coronasituationen, er det muligt af afholde en spændende kunstweekend. Kunstnere og gallerier lukker nemlig kun få antal besøgende ind af gangen. Der tages desuden højde for alle de nødvendige forholdsregler for at forhindre covid-19 smittespredning.\nFormand for Erhvervs- Kultur- og Fritidsudvalgets Mette Landtved-Holm siger:\n- Jeg er rigtig glad for, at det på trods af coronasituationen er muligt, at vi på Nordfyn kan afholde kunstweekenden. Efter at hele samfundet og kulturlivet har ligget stille hele foråret, bliver det dejligt at komme ud og opleve kunsten, der blomstrer på Nordfyn.\nMette Landtved-Holm håber, at borgere og andre gæster vil besøge kunstnere og gallerier på trods af coronasituationen.\n- Der er skal lyde en stor tak til alle de kunstnere, der åbner deres hjem og gallerier under kunstweekenden. Uden deres velvillighed og interesse var der ingen kunstweekend. Vi håber, at borgere og gæster vil lægge vejen forbi kunstnerne og gallerierne og opleve, hvad kunstnerne her på Nordfyn kan, siger Mette Langtved-Holm.\nHvis vejret tillader det, vil en del af kunstnerne desuden rykke udenfor i deres haver, så besøgende kan opleve kunsten i det fri.\nKunstweekenden afvikles i et samarbejde med nordfynske kunstnere og gallerier, Nordfyns Kommune og Nordfyns Erhverv og Turisme. Har du lyst til at besøge de nordfynske kunstnere og gallerier, kan du få en oversigt over, hvem der deltager i kunstweekenden 2020 på merefyn.dk/kunstweekend\nFormand for Erhvervs- Kultur- og Fritidsudvalgtet Mette Landtved-Holm, tlf. 61 19 15 27\nChef for Plan og Kultur Åse Nielsen, tlf. 21 52 36 83\nKulturkonsulent Iben Kristensen, tlf. 29 16 08 72


Google Ads - Få hjælp til Ads og sælg mere online\nAlmindelig Google Ads pakke 499 kr\nUdvidet Google Ads pakke 849 kr\nFuld Google Ads pakke 1199 kr\nSkræddersyet Google Ads løsning Få et tilbud\nHar du ikke allerede fundet dine ønskede søgeord, hjælper vi gerne dig med en forudgående søgeords analyse. På den måde finder vi i fællesskab de søgeord som passer bedst til din kampagne. Vi sørger for, sammen med dig, at de søgeord vi finder både har høj relevans for din virksomhed, samt en god klikpris.\nFor at arbejde med Google Ads kræves det at du har en Ads-konto.\nDin Ads-konto er den konto som bliver brugt til at administrere dine kampagner samt budgetter.\nHar du allerede en Ads-konto kan du nøjes med at tilkoble os til den og på den måde vil vi kunne administrere din konto for dig.\nDu vil altså hele tiden have mulighed for at følge med i hvad der sker, samt hvad dine penge bliver brugt på.\nDerfor skræddersyer vi dine annoncer præcist til indholdet af både din side, det du tilbyder, samt hvad der fremgår af dine annoncegrupper.\nFor at skabe et overskueligt overblik over alt din data, kobler vi din Ads-konto sammen med din Analytics-konto. Det betyder at du ét samlet sted, har mulighed for både at følge med i antal klik, klikpriser, konverteringer, sessioner, mv.\nI forbindelse med opsætning af Google Analytics gennemgår vi gerne Analytics med dig, således du nemt kan finde frem til dine egne data såfremt dette ønskes.\nVi sørger for at dine budgetter bliver overholdt i forhold til de enkelte kampagner og vi har mulighed for, med stor fleksibilitet at fastlægge hvad enten et budget skal være pr. dag, pr. måned, delt for alle dine kampagner, specifikke kampagner, eller noget helt tredje. Vi hjælper dig med at få skræddersyet en løsning specifikt efter dine ønsker.\nMed annonceoptimering sørger vi for, at du altid får det meste ud af dine annoncer og reklamekroner. Det betyder at vi løbende optimerer på dine annoncer for at opnå en god CTR (Click Through Rate). Vi sørger for at pause søgeord med lav CTR og vi fokuserer på de billige og mere relevante søgeord. Det hele handler om at du skal få mest ud af dine penge og derved flest klik for dine kroner.\nNår man udarbejder annoncer igennem f.eks. Google-Ads og betaler for sine klik, er det vigtigt at dirigere kunden videre til den rigtige side med det indhold som passer til den respektive annonce.\nEn ”landing page” er den første side en kunde bliver mødt af, efter et klik på din annonce. Derfor skal der være overensstemmelse, imellem både det som kunden forventer at finde når at de søger på et ord, men så sandelig også det som de bliver mødt af når de vælger at klikke på en specifik annonce. Derfor er det vigtigt at optimere og udarbejde en god og relevant indholdsside der fanger kundens interesse fra en start.\nVi opsætter sporing igennem Google-Analytics og/eller Google-Ads således du kan se hvor meget salg dine annoncer generer. På denne måde kan du lynhurtigt danne dig et overblik over konverteringen af dine annoncer, altså hvor ofte sælger vi/eller gør brugeren som vi gerne vil have, kontra hvad prisen er for det.\nDet samme gælder på din hjemmeside, hvor vi kan opsætte specifikke krav for hvornår dit klik har genereret hvad vi anser som værende en konvertering og på denne måde har opfyldt dit mål med annoncen. Det kan være alt fra at klikke på en given knap, til udfyldning af en tilbudsformular – her sætter kun fantasien grænser.


Boliglån og forsikring - Lån & Spar som samarbejdspartner\nFå rådgivning om finansiering af boligkøb hos Lån & Spar\nAt lede efter ny bolig er spændende – nogle gange lidt for spændende. For det er en stor ting at købe egen bolig. Det er ikke kun et spørgsmål om plads, men også om tryghed, sikkerhed og penge. Hverdagen skal hænge sammen nu og mange år fremover.\nHos Lån & Spar hjælper vi dig med at få det optimale ud af din boligøkonomi. Vi har mange års erfaring med boligrådgivning og et tæt samarbejde med Totalkredit – og kan derfor give dig nogle konkrete bud på, hvad der bedst kan betale sig for dig.\nHvem ved, måske det aktuelle renteniveau betyder en verden til forskel for din boligfinansiering? Måske et boligkøb kan give dig en større økonomisk frihed?\nVi ser gerne papirerne igennem og tage en snak om dine muligheder.\nMatch dine behov med sund fornuft\nSpørgsmålet er også, hvilke lån, der passer dig bedst; som menneske og som boligejer. Nogle er mest til fastforrentede lån, så de løbende kan nedbringe realkreditlånet – og ikke skylder så meget væk. Andre lever bedst med luft i privatøkonomien og vælger derfor den lidt lavere variabel rente og afdragsfrihed.\nVi tilbyder realkreditlån på særdeles fornuftige betingelser og skræddersyr boligøkonomien, så den passer både dig – og konjunkturerne.\nFå et overblik – book et møde\nHar du lyst til at tage en uforpligtende snak om din boligsituation, så tag endelig fat i os. Ring direkte på 3378 2000 eller gå ind på lsb.dk og book et møde i et af vores rådgivningscentre. Vi er over hele landet – og helt sikkert et i nærheden af dig.\nBestil et gratis og uforpligtende møde med Lån & Spar\nFå en gratis og uforpligtende gennemgang af din økonomi hos Lån & Spar.


Drikkeflaske - Urban Bottle 500ml - Peach Orange - kun kr. 175.00\nHjem / Urban Bottle / Drikkeflaske – Urban Bottle 500ml – Peach Orange\nDrikkeflaske – Urban Bottle 500ml – Peach Orange\nVarenummer (SKU): 4160 Kategori: Urban Bottle\nDrikkeflaske – Urban Bottle 500ml – Peach Orange Produktfakta\nNavn: Drikkeflaske – Urban Bottle 500ml – Peach Orange\nDrikkeflaske – Urban Bottle 500ml – Peach Orange fra\nDrikkeflaske – Urban Bottle 500ml – Peach Orange ligger i toppen af listen med bedst sælgende varer i webshoppen i vores varekategori Urban Bottle. Der følger også hele 30 dages returret oven i hatten når du køber Drikkeflaske – Urban Bottle 500ml – Peach Orange. Langt de fleste i Norden køber deres Drikkeflaske – Urban Bottle 500ml – Peach Orange i den kendte webshop Propagandashop.dk, som giver dig det store udvalg til de rigtige priser. I det store udvalg af varer kan du shoppe løs efter lækre varer, deriblandt også Drikkeflaske – Urban Bottle 500ml – Peach Orange. Når der handles i webshop er priserne bedre- når webshoppen sparer de penge som en almindelig butik bruger, så kommer det dig til gode.\nDrikkeflaske – Urban Bottle 500ml – Peach Orange og online fordele\nNår du handler online, begunstiges du af bedre rettigheder, som du ikke nødvendigvis får i fysiske butikker. Webshop skal følge dansk lov, der giver 14 dages retrret. når du har handlet dine varer, der findes også shops, der er endnu bedre og giver mere der kan forlænge din standard returret med både uger og måneder. Når webshops har hele deres varekatalog liggende online, kan du se hele udvalget, og priser og betingelser er let for dig at sammenligne, uden af være afhængig af, at det skal være tæt på din bopæl. Og du kan endda gøre det super hurtigt, det er bare lige at finde de shop, der sælger din vare. Du får også en anden stor fordel, når du shopper online, og det er du slipper for, at bære alle varerne fra butikkens hylder hele vejen gennem butikken og hjem til dig selv. Online shoppen får Posten til at levere dine varer til din adresse, alternativt kan de sendes til dig arbejde, så du kan frit vælge den løsning, der er bedst for dig. Glem alt om at stå i kø, hvor ekspedienten lige skal ringe til en anden for at høre, hvorfor prisen ikke går ind til det rigtige. Når handlen foregår online så det er direkte til kassen, når du er færdig med at handle, så er det aldrig mere ubehaget ved at stå alt for tæt i en kø til kassen.\nDrikkeflaske – Urban Bottle 500 ml – Country red\nDrikkeflaske – Urban Bottle 500 ml med sportslåg – Wild Tune\nDrikkeflaske – Urban Bottle 250 ml – Gold Blue


Danmarks Nationale Front » Blog Archive » Hizb ut-Tahrir: Bandekonflikt er ikke indvandrernes skyld\nHizb ut-Tahrir: Bandekonflikt er ikke indvandrernes skyld\n14. april 2013 · Nyheder fra ind- og udland\nDen ekstremistiske islamiske organisation Hizb ut-Tahrir holdt møde i Nørrebrohallen i København i dag. 800 personer deltog i mødet. Mødet blev holdt under sloganet “Hvordan løser islam bandekriminalitet?”\nPå trods af, at hovedparten af banderelaterede angreb i den senere tid uden tvivl er foretaget af folk med tilknytning til indvandrerbanderne (som de multikulturalistiske mainstreammedier i Danmark blot kalder “bander”), påstod Hizb ut-Tahrir, at bandekonflikten ikke er indvandrernes skyld. En talsmand for organisationen sagde følgende:\nProblemet fandtes også før de mange indvandrere i Danmark. Fænomenet er et resultat af den eksisterende kultur. Fænomenet har intet at gøre med islamiske idealer at gøre. Derimod er det den vestliges kulturs skyld\nDet mærkelige er jo blot, at der fandtes langt mindre kriminalitet før indvandrerne kom. Og at indvandrere og deres efterkommere statistisk set er langt mere kriminelle end danskere. Hvis bandekriminalitet skulle være en del af den europæiske kultur, skulle man jo mene at der måtte være langt flere europæere end indvandrere der var kriminelle. Men det er ikke tilfældet.\nSom bekendt findes der utallige indvadrerbander, men kun to større rocker/biker-grupper. Det politisk korrekte system i Danmark offentliggør ikke tal på hvor mange personer blandt de registrerede bandemedlemmer der har indvandrerbaggrund. Dette gør man naturligvis ikke, da det ville skabe mere modstand mod masseindvandringen og det ønsker samfundets nuværende magthavere ikke.\nMåske er grunden til de muslimske indvandrere og deres efterkommeres højere kriminalitet, ikke den vestlige kultur, men snarere visse muslimers fuldstændige mangel på respekt for andre mennesker og for det land som har lukket dem ind.\nHizb ut-Tahrir mente, ikke overraskende, at løsningen på bandekonflikten skulle være at bandemedlemmerne fulgte de islamiske love m.v. Og de har jo så en organisation som bandemedlemmerne passende kunne blive medlemmer af. Her går man bl.a. ind for Sharia-lov, afskaffelse af demokratiet, global “hellig krig”, drab på folk der konverterer fra islam m.v.\nI én forstand kan man sige at bandekonflikten er danskernes skyld. Vi har lukket disse personer eller deres forældre ind og vi har ikke gjort noget seriøst ved disse kriminelle.\nKilder: Ekstra Bladet\nWikipedia om Hizb ut-Tahrir\nDNF – Indvandrerkriminalitet\nAltermedia – Kriminalitetsudviklingen i Danmark


Grøntsager til hængende kurve: Voksende grøntsager i en hængende kurv - Sanne Haver\nRumbesparende frugt og grøntsager er blevet så populære, at en hytteindustri er bygget omkring plantningsløsninger til små haver. En nem måde at have i et lille rum er at dyrke grøntsager til hængende kurve.\nHængende grøntsagsplanter, som dværgtomat sorter og snørærter, tillader den udfordrede grønne tommeltræner at give sin eller hendes egne økologiske produkter. Bland grøntsager til hængende kurve.\nVineafgrøder og mindre grøntsager virker godt i hængende kurve. Dværgtomater, som kirsebær eller drue, er perfekte til den hængende beholder. Andre frugter og grøntsager, der vokser i hængende kurve, er:\nlille asiatisk aubergine\nnogle typer peber\nHusk lysets eksponering, hvor du vil hænge planten. Tomater, aubergine og peber har brug for høj varme og niveauer af sollys, mens salat og spinat gør det bedre i lavere lys.\nSelv de mindre grøntsager har brug for mindst en gallon pot til at vokse godt. Der er op og ned hængende plantere, der er designet til nogle tomater, peberfrugter og endda grønne bønner. De giver planterne mulighed for at vokse lige ud af plantens bund og forhindre tyngdekraft fra bøjningsstænger og minimere fugt og næringsstoffer til de frugtproducerende ender.\nTil prisen for nogle frø er der mange typer af grøntsager til hængende kurve at prøve. De bedste hængende kurvgrøntsager er dem, der ikke overstiger planternes størrelse med for meget eller kan drapere over kanten, hvis de overskrider diameteren.\nPlantning hængende grønne kurve\nJord er en af de primære betingelser for gode sunde hængende planter. Lav en blanding af tørv, vermikulit eller perlit og kompost. Torv giver let surhed og hjælper med at spare fugt.\nVermikulit eller perlit, tilføjer jordens komplekse tekstur og hjælpemiddel\nKompost forbedrer blandingens frugtbarhed, hjælpemidler i perkolation og hjælper med med at holde ukrudt nede.\nResultaterne vil variere, men de fleste zoner vil være nødvendige for at starte planter i lejligheder indendørs 6 til 8 uger før datoen for den sidste frost. Planter som spinat og salat kan sås direkte i puljen. Du kan også købe starter og sætte dem ud, når omgivende temperaturer er mindst 65 grader Fahrenheit (18 C.) udenfor.\nVoksende grøntsager i en hængende kurv\nHængende vegetabilske planter har de samme behov som dem i jorden. Beholderen har brug for fremragende dræning, en stout hængende kæde eller anden tether, næringsrig rig ren jord, ensartet fugt, beskyttelse mod stærke vind og den korrekte belysningssituation. De bedste hængende kurvgrøntsager, som f.eks. Kirsebærtomater eller jordbær, har brug for lidt mere end disse betingelser, men nogle planter vil kræve stakning, klemning eller binding for at hjælpe planten med at tilpasse sig en hængende planter.\nSom med enhver plante Det er produktivt, mere blomstrende og frugter vil forekomme med regelmæssig fodring. Hængende vegetabilske planter virker godt med en flydende gødning, der påføres en gang om ugen ved vanding.\nSkær frugt, når de er klar, og fjern eventuelle stænger eller syge plantematerialer, hvis det opstår. Hængende kurve skal flyttes, da sæsonbelysningen ændres for den bedste produktion. De fleste planter vil ikke overvintre, men kompostere den gamle jord og plante godt til det næste år.


AOF - Jeg blomstrer indeni\nJeg blomstrer indeni\n"Når jeg er allerlængst nede, så kommer jeg altid til at grine af det."\nSådan siger skuespiller Lene Poulsen, der i 80´erne blev landskendt som Sanne i tv-serien 'En stor familie' og som siden har spillet mere end 100 roller på teater, film og tv - og som også har kæmpet sig igennem som telefonsælger og konferencier på hestemesser.\nI foredraget beskriver hun sine livtag med skæbnen for det hele har ikke været lige nemt, men Lene Poulsen har hele vejen igennem kæmpet for værdigheden og det gode humør.\n"Jeg føler, at jeg er lidt af en mælkebøtte. Man kan smække asfalt hen over mig - og jeg finder alligevel en vej ud i lyset," siger hun.\nLene Poulsen har brugt sit fag til at komme ind og ud blandt mennesker i vidt forskellige miljøer. Derfor er det også et tidsbillede på en initiativrig ung kvinde, som - nærmest - kom ind med firetoget fra Jylland, slog rødder i København og stadig, nu, som 60-årig blomstrer indeni.\nAndre siger om foredraget: "Det er sjovt, underfundigt og dybt rørende, at høre hende fortælle. Hun er et livstykke, og hun har en særlig evne til at være nærværende med os alle sammen, når hun står på en scene."\nLene Poulsen har flere gange spillet på Bornholm med sit eget Teater Guld.\nDer er gratis kaffe og the i pausen.\nStart: 24-04-2019, kl. 13:30\n24-04-2019 Onsdag 13:30 - 15:15\nKurser med Lene Poulsen\nKurser om Lene Poulsen\nKurser om Teater Guld\nPersonlig Udvikling (Søgeord: Jeg blomstrer indeni)


Rejser til Amazonas-regnskoven, Peru | Nyhavn Rejser\nRejser til Amazonas i Peru\nForside > Peru > Områder > Amazonas\nOplev Nyhavn Rejsers Amazonas\nRegnskovens skønhed ligger i Peru\nRejser til Amazonas er eksklusive ekspeditioner. I Perus østlige landområde rammer floderne den mægtige Amazonas, og junglen omringer de besøgende. En tur til en lodge gemt i det tropiske lavland er som en rejse ind i Animal Planet.\nBliv omringet af dyrelyde\nI kano ad regnskovens floder\nBo komfortabelt og i pagt med naturen\nBliv eskorteret af junglekendere\nPå tur med naturkendere\nPeru er dækket af tropisk jungle i mere end halvdelen af landet. Lavlandsområdet øst for Andesbjergene er ufatteligt rigt på dyre- og planteliv, og vi sørger for, at I får oplevelsen serveret i selskab af naturvejledere med indgående viden om regnskovens utrolige sammensætning.\nVores rejser til Amazonas-regnskoven i Peru er også et møde med et rigt og varieret dyreliv. Arapapegøjer, tukaner, grøn ibis og alverdens eksotiske fugle, der flakser omkring i luften, mens junglens gulv betrædes af jaguarer, pumaer og vildkatte.\nOg fra toppen af udsigtstårnene i trækronerne får I en fænomenal udsigt over det hele.\nVi kan ikke få nok af den tropiske kulisse, og den er jo også et farverigt modspil til Inkarigets verden af sten. Og så er der noget med dyr og planter, som gør stort indtryk på de mindste i familien. Derfor indgår rejser til Amazonas også på vores Familieeventyr i Peru. Kort sagt: Hvorfor ikke?!\nUdvalgte rejser til Amazonas\nHåndplukkede oplevelser i Amazonas\nHav kameraet klar\nRejser til Amazonas er som en fotografisk udflugt med sanserne i højeste beredskab. Op mod 4.000 sommerfuglearter i nær-psykedeliske farver er blikfang, I sjældent oplever andre steder. Og på floderne sejler I rundt i kanoer, som glider sagte gennem et landskab, hvor også den sydamerikanske krokodille, caiman, holder til. Kameraet kommer på overarbejde.\nRefugio Amazonas for hele familien\nOmdrejningspunktet for vores rejser til Perus Amazonas-regnskov er en lodge, der er skabt i pagt med naturen. På Refugio Amazonas er I konstant omgivet af regnskovens lydtapet, og lodgen er naturligvis skabt i naturmaterialer og i pagt med naturen i øvrigt. Samtidig er lodgen meget familievenlig.


Særlig sensitivitet - kan vi bruge det? - Kristeligt Dagblad\nTeorien om det særligt sensitive støtter, at det er okay nogle gange ikke at kunne, okay at have brug for pauser, trække sig, for så at nærme sig, når man er klar, okay at føle sig overvældet af verden. På billedet ses Camilla Bruun.\n1. december 2016, kl. 21:00\nMange opfatter i dag sig selv som særligt sensitive. Flere eksperter har givet begrebet en hård medfart i medierne. Men hvad med de særligt sensitive selv? Der mangler en belysning af, at teorien for mange mennesker åbner for nye livsmuligheder og ligeværd\nMange danskere opfatter i dag sig selv som særligt sensitive. Forskeren Elaine Aron introducerede personlighedstrækket HSP – ”Highly sensitive person”, på dansk ”særligt sensitiv person”, i 1996, og siden er hendes bog om særligt sensitive oversat til 18 sprog og solgt i mere end 100 millioner eksemplarer. Det at være særligt sensitiv indebærer ifølge Aron, at man bearbejder indtryk dybere. Man bliver derfor blandt andet hurtigere overstimuleret og har et større behov for pauser. Det indebærer dog også en masse sociale kompetencer som for eksempel samvittighedsfuldhed, nænsomhed og indlevelse.\nHvad siger de særligt sensitive selv?\nHSP-begrebet står dog for skud, og flere eksperter har givet det en hård medfart i medierne. Men hvad med de særligt sensitive selv? Hvad siger de? Der mangler en belysning af, at mange mennesker oplever, at de har forbedret deres livskvalitet væsentligt i mødet med HSP-begrebet.\nIda på 25 , som jeg møder i min psykologpraksis siger: ”Det har betydet meget for mig at forstå mig selv som særligt sensitiv. Jeg kan genkende mig selv på en måde, som jeg ikke har kunnet genkende mig selv i andre teorier eller personlighedsmodeller. Det føles som at komme hjem og endelig at blive set. Teorien om HSP indeholder beskrivelser af, hvordan jeg oplever verden, som jeg kan spejle mig i, og som jeg ikke er stødt på før. Og jeg kan lide det, jeg ser i det spejl. Det er beskrivelser, der får mig til at vokse. Jeg har altid følt mig anderledes, men denne forståelse viser mig, at jeg kan være anderledes på en god måde, at der er en værdi ved at være følsom, en værdi, som ellers ikke er anerkendt i samfundet. Jeg har rejst mig ved dette begreb, jeg har fået selvværd tilbage.”\nSimon på 41 siger: ”Teorien om HSP rammer mig virkelig, jeg har altid haft et sanseapparat af den anden verden, jeg har tidligere set det som mit livs forbandelse, men nu kan jeg begynde at vende det til noget positivt. Mødet med HSP-begrebet har været et vendepunkt i mit liv.”\nIda og Simons udsagn står ikke alene. Verden over mødes mennesker omkring denne forståelse af sig selv som særligt sensitive, både online og i grupper og til foredrag. Det er interessant at spørge hvorfor. Når så mange mennesker tager et begreb til sig, må det være, fordi det kan bruges til noget.\nSom mennesker er vi alle påvirket af, hvad fortællingerne i kulturen siger om vores værdi. I vor kultur fortælles der om idealer som at være hurtig som lynet, hårdhudet og konstant parat til social aktivitet. Mange, som ikke genkender sig selv i disse idealer, føler sig mindre værdifulde. Teorien om HSP er en fortælling, der giver nogle af disse mennesker mulighed for at føle sig værdifulde på nogle andre præmisser. Teorien viser, at man kan have værdi på andre måder i for eksempel evnen til fordybelse, nænsomhed og indlevelse.\nKritik af det særligt sensitive\nEn nylig kritik af begrebet kommer fra de danske psykologer Esbjørn og Co. I sommeren 2016 udgav de bogen ”Særligt sensitiv eller særligt udfordret?”. De frygter, at HSP-begrebet stigmatiserer, det vil sige at det stempler folk som socialt uacceptable. Dette er dog stik imod de fleste menneskers egen oplevelse af, hvad begrebet gør for dem. Dem, der selv tager HSP-begrebet til sig, gør det, fordi det ”afstigmatiserer”.\nUdbredelsen af teorien om særligt sensitive kan også ses som et modsvar til en overvældende verden. Det har aldrig været velanset at være følsom og føle sig overvældet. Med HSP-begrebet i ryggen er der flere og flere mennesker, der står ved, at ”ja, jeg er følsom, ja, jeg føler mig overvældet af verden, og ja, jeg har brug for pauser”. Når flere og flere i vores samfund siger, at de føler sig overvældet, kunne det pege på, at forventningerne til os mennesker i stigende grad opleves som overvældende. Begrebet dækker måske et behov for at stå ved, at man ikke kan være med på de herskende præmisser.\nPsykologerne Esbjørn og Co. frygter, at begrebet medfører overbeskyttelse, som undergraver selv-effektiviteten. Selv- effektiviteten er troen på, at vi kan klare den stimulering, verden bringer. Men måske er det sådan, at ret mange af os ikke længere kan. Vi går ned med stress og depression og tager psykofarmaka som aldrig før. Måske HSP-begrebet ikke skal ses isoleret som et begreb, der er påtvunget os, men som et begreb, der er født i en overvældende verden. Begrebet bliver nødvendigt i en verden, hvor der ikke er plads til andet end at være konstant præsterende. Jeg er enig i, at begrebet ikke skal bruges til at overbeskytte børn eller opmuntre dem til at undgå verden. Men det er jo så misbrug af begrebet, som er forkert. Alt kan bruges og misbruges. Hen over forskellige retninger inden for psykologien er der enighed om, at menneskers tendens til undgåelse af svære situationer og følelser ofte forstærker problemerne. Omvendt kan man også presse sig selv for meget. Stressforskning peger på, at verden giver os stress med de stigende og modsatrettede krav, de sociale medier, de mange beslutninger vi skal tage fra en tidlig alder og så videre. Mange, der er gået ned med stress, oplever, at de er drevet ud i stress af tænkemåder som ”tro på, at du kan”, ”du må aldrig give op”, ”gå efter dit mål, til du når det”. Det er, når vi vil præstere, ikke lytter til behovet for pauser, ikke lytter, når vi bliver overstimuleret, at vi går ned med stress. Her har vi måske for meget ”selv-effektivitet” og tiltro til egne evner.\nDet er okay at have et blødt hjerte\nMåske skal man ikke altid være selv-effektiv. Teorien om HSP støtter, at det er okay nogle gange ikke at kunne, okay at have brug for pauser, trække sig, for så at nærme sig, når man er klar, okay at føle sig overvældet af verden og føle sig usikker, okay at være langsom, at have et blødt hjerte, at have let til tårer og at føle stærkt. Både børn og voksne, der lærer at tænke sådan, kan blive bedre rustet til en stressende verden.\nAt forstå sig selv som særligt sensitiv kan også mindske undgåelsen af vanskelige følelser, ved at følelsesmæssige nuancer i det at være menneske accepteres i stedet for at problematiseres. I stedet for, at vi tænker ”åh nej, nu føler jeg en negativ følelse af at være overvældet eller ked af det, der er noget galt med mig, den følelse er forkert, den skal jeg slippe af med”, så tænker man ”nå, men det er okay at være følsom, det hører med til at være mig”. Accept af følelser kan fremme trivsel.\nDen omtalte kritik fra Esbjørn og Co. er baseret på den naturvidenskabelige retning, en retning der siger, at der er én objektiv virkelighed. I videnskabens verden hersker der en bred anerkendelse af den naturvidenskabelige tilgang, når det drejer sig om tyngdeloven eller et brækket ben. Men når det drejer sig om menneskets sind, er der større uenighed om tilgangen. Inden for psykologien er der mange andre anerkendte retninger end den naturvidenskabelige. En af disse retninger er det narrative perspektiv, som siger, at der ikke findes én objektiv sandhed. ”Sandheden” er afhængig af, hvad vi tænker, og hvilke ord vi bruger om den. Der er fokus på de historier, vi fortæller om os selv. Eftersom vi ikke kan finde en objektiv sandhed om os selv, bør vi i stedet fokusere på, hvilke konsekvenser der er af de ”sandheder” eller af de fortællinger, vi tror på. Teorier om diagnoser, sygdom og normalitet ses også som menneskeskabte fortællinger, ikke som objektive sandheder.\nDet mest interessante er, hvad vi kan bruge en teori til, om den kan åbne op for livsmuligheder og ligeværd. Udtryk som Idas og Simons ovenfor vidner om, at vi kan bruge teorien om HSP til at tage den anderledeshed, som mange mennesker føler, alvorligt og gøre den til noget positivt.


8 timer & 30 minutter\n22/05/2019 By: DeirdreAnnRobertscomment\nCountdown til det væreste møde jeg har vented på i flere år, er for alvor sat ind 🤢😤\nJeg har hamrende hovedpine, på trods af 2 panodil for 6 timer siden. Min mund er et inferno af smerte og jeg syntes min mave gynger.\nJeg har lovet mog selv at jeg er færdig med Psykiatrisk Hospital efter dette møde. Jeg kommer aldrig til at betro mig til min Mye Behandler igen og jeg er meget lidt tændt på gruppe terapi.\nOm én uge er det 365 dage siden jeg fik min diagnose af min Psykiater-lærling og efterfølgende betroet mig til Mor.\nLivet har været forfærdeligt lige siden. Der har ikke været ét eneste lyspunkt i mit liv det sidste år – og nu det her.\nJeg vil altid være diagnostiseret og psykisk syg, udenfor og forkert men jeg behøver heldigvis ikke leve videre.\nJeg er så træt af altid at være den der fejler, selv når jeg prøver at gøre det rigtige, fejler jeg. Jeg er træt af at kæmpe for at være den bedste version af mig selv hver dag og jeg er træt af at stå for skud.


Guide til Sony Xperia XZ2 - det skal du vide om skærmen\nSony Xperia XZ2 har en skærm, der byder på både det ypperste inden for skærmteknologier samt en række lavpraktiske funktioner.\nVi er godt i gang med testen af Sony Xperia XZ2, der er en ny milepæl for Sony på flere punkter. For eksempel slår det os, hvor fremragende skærmen er på den nye telefon. Se med her, når vi ser nærmere på skærmteknikken – eller teknikkerne er det jo faktisk – på den nye Sony Xperia XZ2.\nSony Xperia XZ2 laver ikke-HDR video op til næsten HDR\nFilm og tv-serier kommer så småt i HDR og skærmen på Xperia XZ2 understøtter netop HDR. Det betyder billeder med høj kontrast, flotte farver og meget flot skarphed.\nStørstedelen af al video, hvad enten det er professionelt lavet til streaming-tjenester eller på YouTube, er dog stadig ikke optaget med HDR, men Sonys egen Bravia TV-teknologi og X-Reality til mobiltelefoner fungerer på den måde, at den kan opgradere alle typer videoer til det, der er meget tæt på HDR.\nSå også når du streamer videoer, kan du altså få højere kontrast, bedre skarphed og flottere farver på skærmen med XZ2. Du kan også manuelt indstille farveskala, kontrast og hvidbalance og du kan også aktivere en funktion til forbedring af videobillede med tydeligere og skarpere billede. Det aflange skærmformat, 18:9, som Xperia XZ2 kommer i, egner sig særligt godt til film og også til spil.\nSe også: Bedste pris på Sony Xperia XZ2\nVibration i forhold til det der vises på skærmen\nSom en ekstra dimension til skærmen, så har Sony udviklet en teknik, der ser dagens lys på Xperia XZ2, hvor et dynamisk vibrationssystem analyserer lyddata, der afspilles på video og spil, så man kan mærke den i hånden. Så buldrer og brager det i videoen eller spillet, så forplanter dette sig også i hånden med vibrationer.\nI længden er det ikke noget for mig personligt til film, men særligt til action fyldte spil kunne det give en federe oplevelse – funktionen virker dog ikke til at understøtte spil endnu.\nSe også: Den billigste Sony Xperia XZ2\nNattelys og Smart Modlys\nSkærmen har også funktionen ‘Nattelys’, hvor man hen på aftenen kan ændre skærmens blå farve til en mere afdæmpet farve, så hjernen ikke tror, at det er dag, når det i virkelig er aften eller nat – det kan ødelægge søvnen, hvis hjernen tror det.\nNattelys kan indstilles automatisk til bestemte tidspunkt, når når solen går ned eller manuelt.\nFunktionen ‘Smart Modlys’ virker på den måde, at selv om du har sat telefonen til at gå i dvale efter for eksempel 30 sekunder, hvor du ikke har rørt ved skærmen, så går den ikke i dvale, hvis den registrerer, at du har telefonen i hånden.\nSkærm med Gorilla Glass 5\nSony Xperia XZ2 er indkapslet i Gorilla Glass 5 foran og bag på. Gorilla Glass 5 er den nyeste og mere hårdføre udgave af Gorilla Glass-skærme til mobiltelefoner. Endelig skal det også nævnes, at man kan trykke på skærmen med handsker på.\nSkærmen på Xperia XZ2 er i øvrigt på 5,7 tommer med FH+-opløsning, 2.160 x 1.080 pixel.\nRent billedemæssigt benyttes der altså nogle af de aller bedste skærmteknikker på Sony Xperia XZ2 og samtidig er der fokus på en række mere lavpraktiske skærmfunktioner, der gør brugen af telefonen mere praktisk i hverdagen.


Togfonden tjener mange formål | Information\nRegeringen forsøger nu at underminere Togfonden – et forlig mellem den daværende regering (Socialdemokraterne, Radikale og SF), Enhedslisten og DF.\nRegeringen hævder, at der mangler ni milliarder kroner i finansiering over de næste ni år – hvis de nuværende lave oliepriser fortsætter de næste ni år. Det er ikke sandsynligt.\nSamtidig er forliget klokkeklart – hvis oliebeskatningen i Nordsøen giver for lidt, skal finansieringen skaffes på anden vis. Hvis forligspartierne har problemer hermed, vil jeg pege på en oplagt løsning.\nMens Togfonden har problemer med de lave oliepriser, nyder bilisterne godt af lave priser på benzin og diesel. Hvis man udlignede blot en lille del af dette prisfald ved at pålægge en midlertidig ekstraafgift på 25 øre pr. liter, ville det netop skaffe de ni milliarder kroner over ni år, som regeringen hævder, at der mangler. Og den danske afgift ligger i dag under niveauet for afgifterne i Sverige og Tyskland.\nTogfonden skal skaffe elektrificering af togdriften. Hvis elektrificeringen af banerne følges op med også at anskaffe elektrisk materiel, vil ca. 90 procent af landets togdrift være elektrisk i 2020 mod 30 procent i dag. Eltog bruger mindre energi end dieseltog.\nMed elektrificeringen kan vi reducere CO2-udslippet med over 40 procent. Med tiden øges fordelen, fordi andelen af elproduktionen, der er vedvarende energi, stiger op til 100 procent i 2035 – medmindre den nye regering slækker på målene. Eldrift er også langt billigere end diesel. Og så slipper vi for den skadelige luftforurening fra dieseltogene.\nElektrificeringen vil bidrage til at opfylde kravet om, at alle EU-lande i 2020 skal bruge 10 procent vedvarende energi i transportsektoren. Danmark bruger allerede nu 1. generationsbiobrændstoffer med tvivlsom bæredygtighed – de er lavet af afgrøder, som ellers kunne bruges til fødevarer eller foder. Fortsætter vi, vil den tvungne iblanding heraf fordobles i 2020.\nMed elektrificering kan vi derimod bruge vindmøllestrøm. Eltog kan bidrage med over en tredjedel af EU-kravet om 10 procent vedvarende energi. Med en realistisk mængde af eltog, elbiler, biogas i tung trafik samt affaldsbaseret (2. generations-) biobrændstof kan vi opfylde hele 10 procentsmålet i 2020 uden at bruge 1. generations biobrændstof.\nvedvarende energioffentlig transporttogdrift\n17. oktober, 2015 - 12:33\nOg betale 310 kroner for en enkeltbillet til Odense ??? Og høre pengene fosse ud af IC4 projektet ???\nLav en busfond i stedet. Og support et fint net af billige, fleksible, komfortable, og energirigtige busser der kører på de motorveje som allerede findes. I stedet for at losse en masse penge i noget der, via billetpriserne, kommer til at fungerer som endnu en tvungen ekstra skat for folket.\nLeve revolutionen !\n17. oktober, 2015 - 13:05\nFri os fra midlertidige ekstraafgifter. De har det med at blive permanente.\nDen nuværende benzinafgift er mig bekendt kun en midlertidig - som snart kan fejre 100-års jubilæum !\nOg så har diverse gebyrer, afgifter, skatter m.v. især på infrastrukturområdet en tendens til at blive brugt på noget helt andet end oprindelig tænkt.\nThomas Andersen og Robert Kroll anbefalede denne kommentar\n18. oktober, 2015 - 12:24\nSelv med de p t relativt lave diesel og benzin priser, så kører man ikke bare rundt for sjov.\nDe aller fleste familiers bilkørsel er en absolut nødvendighed for at få hverdagen til at hænge sammen med at passe arbejdet, hente og bringe børn (børnehave, skole m v) , købe ind til det daglige behov o s v.\nDet ville være mere enkelt og få hurtigere virkning, hvis man virkelig begunstigede hybrid- og el-bilismen.\nDet kan eventuelt ske uden yderligere økonomiske incitamenter af betydning - f eks ved at tillade disse biler at bruge busbanerne, give dem en mærkbar rabat på Storebæltsbroen og Øresundsbroen , afsætte rigelige parkeringsarealer eksklusivt forbeholdt disse biler i byerne , etablere et større net af ladestandere , (- også i udkantsdanmark ), forbeholde specielle baner til disse biler på motorvejene i myldretiden o s v.\n18. oktober, 2015 - 14:53\nSelvfølgelig vil brændstofpriserne stige over tid, efter hånden som denne energiform bliver mere kostbar at få fat i. Men dette er der ikke umiddelbart udsigt til i den nærmeste fremtid. For sagen er jo, at man i mange europiske lande bygger fuldskala-anlæg, der skal forarbejde affaldsprodukter fra skov og landbrug til erstatning for benzin og diesel. Og næste generation af brændstoffer er i øvrigt på vej.\nDet er bare ærgerligt for togfonden, der helt grundlæggende er en rigtigt god idé. Og derfor ser jeg ingen anden mulighed, end at pålægge den billige fossile brændstof en mindre afgift.\n18. oktober, 2015 - 17:00\nSelvfølgelig kan vi løse togfondens økonomiske kattepine ved øgede afgifter, og hvad er mere nærliggende end at pålægge disse afgifter den del af befolkningen som togfondens investeringer ikke kommer til at gavne.\nMen man kunne jo også blot fordele togfondens investeringer over flere år eller nedsætte ambitionsniveauet til man finder en fair måde at finansiere ønskerne på.


Cykeltur i New Zealand | Udvalgt cykeltur med guide\nTag på guidet cykeltur på Nordøen i New Zealand ad den historiske vej Old Coach Road og oplev maleriske naturscenerier i roligt tempo. I starter ved vulkanen Mount Ruapehu og krydser jernbroen Hupuawhenua og kommer gennem en nedlagt jernbanetunnel.\nEn cykeltur i New Zealand er en skøn mulighed for at komme i nærkontakt med smuk natur i jeres eget tempo. På denne cykeltur kommer I samtidig på en tidsrejse et århundrede tilbage, mens I bevæger jer gennem åbne landskaber over høje viadukter til lukkede skovområder.\nI vil under turen ofte få øje på gamle skilte og jernbanespor, der trækker jer med tilbage i tiden.\nSmuk cykeltur i Tongario National Park\nI starter jeres cykeltur ved Whakapapa Village syd for den 2.707 m høje vulkan Ruapehu og har transfer til Okahune. Her får I hjelme og gode cykler. Turen går nu gennem skovområdet i Tongariro National Park langs den gamle jernbane. Nyd de høje Rimu-nåletræer, der står smukt med deres store kroner.\nI passerer mange billedskønne steder, hvor I kan gøre holdt og tage fotos, men den store belønning sker, når I cykler over den gamle jernbro Hupuawhenua, der er 284 m og rejser sig 45 m over jorden.\nOld Coach Road er også en historisk cykeltur\nI cykler 15 kilometer på denne rute, som var den midlertidige transportvej for hestevogne i begyndelsen af 1900-tallet. Den oprindelige jernbanestrækning var svær at færdiggøre fra Turangarere i syd til Raurimu i nord pga. tre store kløfter.\nOld Coach Road blev derfor taget i brug som en mellemstation, der både kunne bringe folk fra a til b, men også hjælpe jernbanekonstruktionen fremad. Dengang startede der hurtigt en blomstrende transportforretning omkring den dengang brostensbelagte vej, I nu skal cykle ad.\nI vil også komme igennem den mørke, men store og runde jernbanetunnel, der har været nedlagt i mange år.\nTuren er mellemsvær og kan gøres med normal kondition. Bedst om du er let øvet med at cykle på mountainbike. I vil få gode råd og lappegrej med,, hvis uheldet er ude. I følges med guide og en gruppe på højest 20. Turen varer ca. fire timer med afgang kl. 08.00 til 12.30 eller 13.00 til 17.30.\nMange muligheder for cykeltur i New Zealand\nNew Zealand har investeret mange millioner kroner i naturskønne cykelruter. Tal med Nyhavn Rejsers eksperter, hvis I vil høre om andre smukke muligheder for en cykeltur i New Zealand på egen hånd eller med guide.


imangu forslog at udvikle et topmoderne grafisk design til osCommerce, som lagde vægt på brugervenlighed og split-testing. Vi anbefalede at optimeret betalings flowet, så færre kunder falder fra i betalingsprocessen samt SEO optimeret de mest relevante søgeord på specifikke landingsider, så HomeAlarm er blandt toppen i søgemaskinerne.\nHomeAlarm er udviklet og designet fra bunden af imangu. Nedenstående teknologier er brugt i løbet af udviklingen og planlægningen, som varede 3 måneder.\nVi har været imponeret over det arbejde imangu har udført, lige siden vi begyndte at arbejde med imangu i 2010. De har lanceret vores webshops i 10 forskellige lande, og baseret på vores salgstal efter 2010, kan vi direkte takke imangu for at hæve den årlige omsætning fra online salg.


TV: Afgjort på straffe - se sparkene her – Ekstra Bladet\n9. sep. 2016 kl. 16:57\nLokaldrama: På Fyn blev det en gyser mellem Danehof og Birkhoved\nKampens dommer fik nok at se til. Foto: Carsten Lausten\nDe første runder af Ekstra Bladet Skolefodbold bringer altid nogle drabelige lokalopgør, når naboskoler tørner sammen. Sådan en blev netop spillet, da drengene fra Danehofskolen stod overfor Birkhovedskolen.\nDer var godt tempo straks fra start. Danehof prøvede at spille bolden mere rundt, mens Birkhoved var mere direkte. Det gav gode chancer i begge ender. For Danehof var det specielt Kristian Strom, der var farlig. To gange var han alene igennem, den ene gang fik han rundet målmanden, men blev taklet. Den næste fik han afsluttet, men Lucas Nielsen i Birkhoved-målet reddede. I den anden ende var det Rasmus Larsen og Nikolaj Christiansen, der var farlige, men den tidligere keeper Andreas Søndergaard, der har været til landsholdssamlinger på U16, viste sin store klasse.\nI pausen snakkede Danehof om at få styr på defensiven og at komme mere over kanterne, så de kunne spille udenom Rasmus Larsen. Birkhoved snakkede også om den defensive organisation.\nAnden halvleg startede med ren indianerbold, hvor angrebene kørte fra ende til ende. Louis Larsen, Danehofs mest kreative spiller, vågnede efter en lidt sløv første halvleg op til dåd og var overalt på banen.\nEfter 41 minutter tog han en solotur, lobbede bolden over keeperen - men på stolpen. Minuttet efter var han på færde igen, og det endte med en løs bold, som Toke Merstrand bankede i kassen.\nBirkhoved og ikke mindst Rasmus Larsen så trætte ud, og Danehof satte sig nu på spillet. Men fem minutter før tid vendte kampbilledet igen. Rasmus Larsen tog sagen i egen hånd og gik mod Danehof-målet. Louis Larsen fældede ham, og Rasmus rejste sig og skubbede Louis til jorden. Det lignede et klart rødt kort, hvilket kampens dommer da også efterfølgende indrømmede, han skulle have givet.\nTV: Kæmpede så blodet flød\nMen det blev ved et gult, og Rasmus fik lov til at blive på banen. Han takkede ved at knalde frisparket i kassen helt ude ved stolpen. Danehof angreb nu for at få afgjort kampen, men godt målmandsspil af Lukas Nielsen forhindrede dette, og så endte det i straffe.\nDe første to spark til hvert hold blev brændt, men derefter viste Danehof klasse, og til sidst blev keeper Andreas Søndergaard matchvinder, da han sikkert sendte det sidste spark i kassen. Danehof vandt dermed.\nDe har et hold med mange gode spillere, men det er nødvendigt, de performer hele kampen, hvis der skal være flere runder til holdet.\nTV: Chokstart efter 45 sekunder