Heather ordinary - Buske 2022\nFamilie Heather - Ericaceae.\nBrugte dele: blomster og blomstrende toppe af skuddene.\nApotek navn: lyng blomster - Ericae flos, lyngræs - Ericae herba.\nBotanisk beskrivelse. Denne stedsegrønne busk lever meget lang tid (ca. 45 år). Stærkt forgrenede stængler, når en meter lang, ligger ned, og grene tværtimod stiger op. På dem sidder fire rækker af små lineære lancetblader, skævt. Corolla er klokkeformet, lyseblå, mindre ofte hvid, halvskåret. Små lys lilla blomster er anbragt løst i ensidige klynger. Frugt - chetyrehgnezdnaya rundetetrahedral, fluffy kasse, med små frø. Det blomstrer i juli - august, frugterne modner i september. Distribueret i den europæiske del af SNG, Vest- og Østsibirien. Den vokser på dårlige sand- og sandjord med varierende fugtighed og på de kraftige sphagnum torvmarker i fyr- og blandeskove. Det findes også i store klumper i lette, tørre skove, i øer, oplandet sump og klitter, på jordbundne lime.\nLegends and myths. I gamle dage var lyng honning brugt til at lave drikkevarer. I Skotland er der en legende om de frihedsbevidste billeder, der i oldtiden beboede dette land, dækket af hede. De ejede hemmeligheden om at lave en magisk lyngedrik - honning, som gjorde folk unge og stærke. Billedet blev fuldstændig udryddet af sejrerne, men ingen af dem forrådte fjenden en hemmelighed. Denne smukke legende dannede grundlaget for Robert Stevensons heroiske ballad, "Heather Honey."\nIndsamling og høstning. Medicinsk råmateriale er lyngræs, som høstes i plantens blomstringstid, skærer grene med en segl. På tidspunktet for høsten skal mindst halvdelen af plantene overlades til modning og frø. Det er nødvendigt at skære de apikale dele uden at beskadige rodsystemet. Tør udendørs i skyggen eller i godt ventilerede områder og spred ud i et tyndt lag. Holdbarhed af råvarer i 2 år. Smagen af råmaterialer er bitter, astringent, duften er stærk - det lugter som honning.\nAktive ingredienser. lynggræs indeholder almindelige tanniner (ca. 7%), arbutin (op til 1,5%), flavonoider, quercetin, saponiner, gummi, stivelse, gummi, organiske syrer (citronsyre, fumarsyre) og andre forbindelser, nedbrydningsproduktet af arbutinhydroquinon, enzymer, flavongozycosider, tanniner, mineraler, især kalk og kiselsyre.\nHelbredende handling og anvendelse. Skotens toppe (med blade, blomster). I fortidens videnskabelige medicin - et middel til kræft. Officielt i Tyskland - for søvnløshed og som diuretikum; i Tjekkiet og Slovakiet te - beroligende, diaphoretic, blødgørende, der bidrager til udskillelsen af sputum; i medicin i Norge, Tyskland, Polen, Ungarn - med revmatisme, blærebetændelse, feberiske tilstande, hudsygdomme, diabetes, aterosklerose, purulent betændelse i urinvejen og også som hæmostatisk og sovende pille; i Polen og Ungarn bad for gigt; decoctions, infusion indeni - som en blødgørende, ekspektorant ved hoste, lungekuberkulose; antiseptisk, antiinflammatorisk, diuretikum i blære og nyrer, nyresygdom, pyelitis, cystitis, urethritis, ascites, reumatisme, gigt med diarré, dysenteri, enterocolitis, hyperacid gastritis, leveresygdomme og milt. Pulver og afkok udadtil - hæmatostatisk, sårheling; poultices og baths - til radiculitis, reumatisme, ødem i benene på grund af nyre og hjertesygdomme, ascites, gigt, tumorer, blå mærker, forstuvninger og brud. Juice - til søvnløshed, med blærebetændelse, feber, diabetes, aterosklerose, purulent betændelse i urinvejen, nyresygdom, urolithiasis og gigt, reumatisme, øjensygdomme, gastrit med høj syreindhold i mavesaften (anvendes uden honning), enteritis og colitis. ledsaget af diarré, i lever og galdeblære. Fortyndet saft (1: 5) eksternt i form af skylning - med angina, stomatitis; i form af lotioner - med nederlaget i leddene af reumatoid eller udvekslingsperson. Heathergræs sammen med andre planter er inkluderet i forskellige gebyrer. Anvendes i homøopati. Blade. Infusion - som vanddrivende saft - med gigt, revmatisme, øjenbetændelse. Blomster. I oldtiden tilskrev de ejendommen for at opløse tumorer. I Hviderusland er pulveret pulveriseret med purulente sår, eksem, forbrændinger, hudsygdomme behandles. Heather blomster bruges til at lave te.\nDoseringsformer, indgivelsesvej og doser.\nHeather Herb infusion: 1 spiseskefulde råvarer hældes 400 ml kogende vand, infunderes og derefter filtreres. Tag 1/3 kop hver anden time.\nHeather juice: Tilberedt fra toppen af løvskudd med blade og blomster. Tag 1/2 tsk med honning i mælk 3 gange om dagen efter måltider.\nPå trods af den respekt, som dette lægeplante, Sebastian Kneipp, blev behandlet, turde repræsentanter for videnskabsmedicin ikke at undersøge lyng mere detaljeret.\nAnvendes i traditionel medicin. Middelalderlige herbalists - kilder til traditionel medicin. Ifølge disse bøger er heather et fremragende blodrensende og diuretikum, "en vidunderlig medicin til sten i blæren og nyrerne, reumatisme og gigt." Denne plante blev imidlertid gradvist glemt, indtil Sebastian Kneipp igen opdagede og især ikke roste sine "blodrensende" egenskaber, hans helbredende virkning i reumatisme og gigt. Eksem bruger også lyngte.\nHeather te: 1-2 teskefulde lyngegræs (eller 1 tsk lyngblomster) hæld 1/4 l kogende vand, stå i 10 minutter og filtrer. Drikke bør være daglige sip af 1 kop lunte te. Hvis du sød det med honning (blomst te er mere egnet til dette), vil det fremme bedre søvn. Diabetikere sød ikke! Te kan også bruges til komprimerer og vasker.\nAnsøgning på andre områder. Skotens toppe er velegnede til garvning og farvning af læder og uldgult. Blomster kan bruges til madlavning og smagsgivende infusioner, likører, vin og som surrogat til te. Stern. I næringsværdi er lyngen underordnet hø, men overgår halm. Fra det forberede fodermel, hvor op til 5% af massen falder på andelen af protein. Centner lyngfoder indeholder 35 fødeenheder. Dens foderkvalitet skyldes tilstedeværelsen af mineralsalte såvel som caroten, og det er derfor meget nyttigt for unge og lakterende dyr. Frøekstraktet er egnet til ukrudtsbekæmpelse, farvning af uldul og garvning af huden. God efterår honning plante. Af mængden af leveret nektar (fra 1 hektar samler bien op til 200 kg honning) kan det betragtes som en af de bedste honningplanter, hvis ikke for kvaliteten af honning, som selvom duftende er mørk, tart og endog bitter, langsomt krystalliserer og er meget besværlig, på grund af hvilket det er dårligt pumpet ud. Dekorative. Mere end 20 former for lyng med forskellige farver af blomster og blade blev udvalgt: med snehvidt, med gylden-gule blade, undersized, erhvervet form af puder. Om vinteren ser det smukt ud i tørrede buketter. I dekorative havearbejde anbefales lyng til dekoration af stenrutschebaner i parker og haver.\nBivirkninger Heather ordinary anbefales ikke til brug i sygdomme i maven med lav surt indhold af mavesaft. Til intern brug er det nødvendigt med konsultation med den behandlende læge. Overdosering bør undgås, da det kan føre til maveproblemer.\nHvad lugter som lyng\nBier smag gerne nektaret af den sene muldvarp og bring en lækker og let tær honning med mørk gul og rødbrun farve: "Her blomstrede bierne, bierne buzzed over de åbne rum..." (R. Berns).\nBlomsterhandlere opsamler tørre blade af lyng til blomsterarrangementer. Herbalists forberede lyng til vinteren. Digtere, forfattere og kunstnere beundrer dem og beskriver dem i deres værker. Kulinariske eksperter forbereder vin og ale fra lyng.\nFælles Heather - Callura Vulgaris (L) Hull tilhører familien af lyngens slægt Ericaceae. Højden af denne evergreen plante varierer fra 20 til 100 cm, og alderen kan være meget respektabel - 45 år. I dag er der over 500 varianter af lyng.\nHeather findes i fyr- og blandeskove, på skovkanter, clearings og sump. Heather blomstrer i anden halvdel af sommeren og blomstrer til slutningen af efteråret. I England blomstrer lyngen fra midten af efteråret til midten af foråret. Men desværre er det umuligt under den russiske sne. Men ofte kan sneen ikke skjule lyngens skønhed: På en tør plante indtil næste sommer forbliver lyse perianths, der er tørret til frugten.\nEngang var lyng brugt til opvarmning, til fremstilling af broer, til farvning af stoffer gul, til vejgulve og til at arrangere en seng: "En sådan seng er ikke kun blød men også elastisk; desuden udbreder lyng ved blomstring en behagelig aroma "(T. Smollet" Humphrey Clinker's Journey ").\nDe laver fremragende røgrør fra lyngens rødder: de er smukke, de opretholder tobakens duft og er ikke bange for temperaturændringer. De berømte lyngrør blev lavet i den franske by Saint Claude. Fans af lyngrør var forfattere A. Tolstoy og Georges Simenon.\nPå blomstersproget siger hvid lyng, at alle ønsker vil gå i opfyldelse, og held vil komme, lilla - om beundring, lilla - om skønhed. Men symbolet på lyngblomster er ensomhed.\nHeathergræs: Beskrivelse, typer og medicinske egenskaber af planten\nHeather er en plante, der kun kan findes på bestemte dele af vores hjemland. Som regel er det sibirien og uralerne. Det er der, at der er passende levevilkår for lyng. Dette fremhæves af præference af tørv og sumpplanter. Derudover kan den spire sig på sandet jord, skove og ødemarker. Hvilket er i modstrid med dets historiske oprindelse.\nSydafrika er lyngens fødested, en underværker - hvor kommer denne præference for frosset jord fra? Det er fra disse varme kanter, at lyngen begyndte sin vej til os, lyngens græs, der passerer gennem Europa, Asien, Nordamerika, fast bosætter sig på hvert af disse kontinenter.\nHeather selv er en høj (nogle gange ikke meget) busk. Dens standard dimensioner spænder fra 20 centimeter til 100 centimeter. For hele livet i vores hjemland har planten fået mange navne.\nI videnskab er lyng kendt som en stedsegrøn busk, og livet på en plante kan være omkring 50 år. Dens struktur omfatter en blomst, en lang stamme og et kraftfuldt rhizom med aflange rødder. Heather blomster har en anden farve, men oftest er det bløde lilla, lilla og creme kronblade. Bladene på planten ligner en trihedron, og er ikke store i størrelse. Planten kan producere læderagtige sfæriske frugter, der ligner en fluffy boks.\nHeather blomstrer fra juli til begyndelsen af september. Frugter vises kun fra slutningen af september, og stopper deres udvikling i oktober. Hvis du lugter planten, vil det minde dig om duften af honning.\nSmagen af lyng er meget viskøs og bitter.\nSammensætningen af planten indeholder mange nyttige stoffer og mikroskopiske elementer. For eksempel er dens blomster mættet med steroider, pigmenter og forskellige vitaminer. Stoffer som leukoanthocyanidiner findes i store mængder i plantens stamme, og rødderne er beriget med protoantocyanidiner.\nI bladene selv er sådanne stoffer som:\nDer er flere typer planter. De mest almindelige er:\nDekorativ lyng er en stedsegrøn busk med lav vækst. Det har blade i sin struktur, der minder om nåle. De adskiller sig ikke i stor størrelse, og er ved siden af blomster, der har en hvid eller kedelig lilla farve.\nLystræet er allerede et træ, og det er som evigt grønt som alle plantearter. På grund af dens vækst ligner en busk. Dens blade er nålformede. Ved siden af bladene er blomster, der ligner store klokker i deres form, og de lugter behageligt.\nPink lyng er en stedsegrøn busk. Denne art blomstrer fra begyndelsen af april, og slutter sin blomst i juli. Den har en tynd stamme, hvorfra blomster af rød og hvid farve hænger. Bladene af den lyserøde lyng er indsnævret-oval, skiller sig ud for deres lysstyrke.\nSkotsk lyng er en stedsegrøn busk med mange grene, hvor der ligger små blade.\nNæsten alle disse arter er kendetegnet ved Urals og Sibiriens kolde klima. De kan findes tættere på sumpene, på klitterne, i ørkenerne og i jorden, i hvis sammensætning et stof som tørv hersker.\nAnlægget er langt fra at være berømt for sit udseende. Hovedtræk ved lyng er dens sammensætning. Takket være, der producerer et stort antal forskellige stoffer og afkog. Heather er populær ikke kun i medicin, men også i trollkunst.\nHeather er nyttig både for indre organer: hjerte, lunger, nyrer og andre, og for nervesystemet.\nDet har en mirakuløs effekt i sygdomme som:\nOvertrædelser i det genitourinære system.\nHeather har en positiv effekt på behandlingen af søvnløshed, depression og andre sygdomme i nervesystemet.\nFra de opnåede infusioner og afkogninger opnås en vidunderlig skylning i halsen for ondt i halsen, stomatitis og tyggegummi. Bøtter bruges til at behandle hud for forbrændinger, udslæt og irritationer. Det fjerner godt allergiske manifestationer på huden.\nDerudover praktiseres lyngbade i behandlingen af radikulitis, fodsygdomme, brud og blå mærker, gigt og gigt.\nHeath Dosage Forms:\nTil fremstilling af lægemidler anvendes sådanne dele af planten som planternes blomster.\nDerudover ekstraheres juice fra den, hvorfra forskellige tinkturer, afkogninger og te fremstilles.\nOgså fra lyngsaften gør gode kompresser.\nHeath næringsstoffer er en del af de mest efterspurgte bad lotion. De nødvendige råvarer bliver som regel samlet i perioden fra juli og afsluttes i september.\n"Hvor lyngen vokser, vil personen være i stand til at leve." (Skotsk ordsprog) Så snart sneen smelter, vises de grønne skud af lyngen straks, og i løbet af blomstringen er luften fyldt med duften af en tær honningaroma.\nDe siger, at lynghonning fra en sen bestikkelse er lidt bitre, sandsynligvis er den derfor sammenlignet med sen kærlighed.\nIfølge en gammel skotsk legende af alle planterne svarede kun lyngens Guds anmodning og gik ind for at vokse på bakkerne, hvor den kolde vind konstant går.\nFor dette belønnede Gud ham med sin udholdenhed, lavmælt, men fortryllende skønhed, behagelig aroma og værdifuld nektar.\nI Egypten og Phoenicia er heden dedikeret til Isis, hvis mand, Osiris, blev fængslet i heden i Byblos, hvor gudinden gik på jagt efter ham.\nOg i det gamle Rom var han dedikeret til den romerske og sicilianske Venus Erikite.\nDen berømte skotske digter og forfatter Robert Stevenson, der er baseret på en gammel skotsk legende, skabte balladen "Heather Honey" - om hvor længe siden picts boede i Skotlands nordlige lyngfelt, der kunne tilberede lynghunning og give styrke og forlænge ungdommen.\nKongen af Skotland lærte om dette og for at lære en modig stamme hemmelighed bragte sin hær til Picts landene.\nMen ingen, hverken gammel eller lille, gav kongen en hemmelighed.\nSamuel Yakovlevich Marshak oversatte denne vidunderlige ballad til russisk.\nDet videnskabelige navn for lyng er Calluna, som kommer fra det græske ord "Kallunein" - "at rydde."\nDette skyldes det faktum, at i de gamle dage af lyng gjorde besætninger. Så i en af de irske fortællinger, får fårhyrde knopper fra lyng, søger stængler mere ægte for bykvinder, der ikke kan lide at bøjes over meget.\nDet russiske navn - lyng - er afledt af det gamle slaviske ord "vareznets" - "frost".\nForskere mener, at lyng blev brugt i hverdagen for mere end 4000 år siden.\nSå under de arkæologiske udgravninger i byen Skara Bray blev der opdaget en forhistorisk landsby. Og en af fundene var et reb af lyngstængler.\nSenere dækkede lynger kirker og huse, vævede kurve, tæpper og kogte lyng ale - den traditionelle stærke skotske øl.\nDet menes at denne drik bringer trøst.\nI Skotlands kultur har Heather et særligt sted.\nGul hæl blev lavet af lyngens blade, hvorfra der blev lavet plaids og nationaltøj af skotterne - kilts.\nDe håndværkere, der lavede rørene, betragtede den kugleformede fortykkelse af lyngen som det bedste råmateriale til førsteklasses rør, som var brandhæmmede, ikke brændte igennem og blev ikke klemt.\nHele kviste med bakteriedræbende egenskaber blev sat sammen med produkter for deres sikkerhed.\nHvid hed ifølge troen beskytter mod vold.\nOg blomster af lyserød og lilla lyng var meget glad for George Sand.\nHeather, veres, marsh myrtle, bore græs - Calluna vulgaris er en lille forgrenet evergreen relict busk fra lyng familien.\nHeather grene helt dækker mange små mørkegrønne blade.\nPink, lilla-pink, lilla, sjældent hvide klokkeformede blomster er arrangeret på korte pediceller og samlet i ensidig børste. Blomster terry heather ligner roser, tæt placeret på kviste-blomsterstanden.\nHeather blomstrer fra juli til august-september. Smagen af planten er bitter, astringent; duften er stærk - det lugter af honning. God honning plante.\nFrugten er en lille læderboks med meget små frø, der modnes i august.\nHeather er formeret af frø og vegetativ måde.\nDen vilde hede vokser i den europæiske del af Rusland, i Uralerne, i det vestlige og østlige Sibirien i sjældne fyrreskove, i glades, sandtørre steder, i skovtundraet, nær veje og på sphagnum-sumpene.\nI Hviderusland, Letland, Polen, Tyskland, Skotland, lyng vokser ofte i store tykkelser og dækker enorme rum.\nNogle gange ser det ud til, at lyngtykkelser er lige så grænseløse som havet.\nForskellige sorter af dyrkede lyster optrådte for første gang i Moskva i 1994 - 18 sorter blev præsenteret for de vigtigste botaniske have af tyske botanikere.\nTil medicinske formål skal du bruge blade og blomster af lyng, som opsamles under blomstringen, rive toppen af skuddene med blomster.\nHeather indeholder: karoten, stivelse, citronsyre, fumarsyre, koffein, vanillinsyre og andre syrer, alkaloider, flavonoider, phenoler, catechiner, triterpenoider, saponiner, leucoanthocyanider, tanniner, mikro- og makroelementer - kalium, calcium, natrium, fosfor...\nHeather præparater har anti-inflammatoriske, antimikrobielle, hæmostatiske, sårheling, beroligende, diuretisk, astringent, ekspektorant, diaphoretic, blødgørende, hypnotiske egenskaber.\nI folkemedicin anvendes lyde til forkølelser, hoste, bronkitis, urolithiasis, blærebetændelse, ødem, gigt, reumatisme, radiculitis, lever- og miltkræft, diarré, inflammatoriske sygdomme i maveslimhinden med høj syre, dårlig cirkulation, allergier og spasmer i hjernen, aterosklerose, diabetes, med nervøse lidelser.\nPåfør lotion og dampet - med skader, forstuvninger, forstuvninger, brud, kirsebær og smerter i leddene.\nKødetilvasket vaskede sår.\nFrisk juice bruges til øjenlidelser. Pulver af blade og blomster strømmede purulente sår, trægte sår og forbrændinger.\n2 spsk. spiseskeder hakket rå hæld 2 kopper kogende vand, insistere dag, belastning, kog, fjern fra varme, tilføj honning.\nDrikke som te hele dagen.\nHeather te som en antiseptisk og anti-inflammatorisk\n1 tsk tørskud skum 1 kop kogende vand, lad i 10 minutter, afløb.\nDenne te kan tages som beroligende og diuretikum.\n1 spsk. en sked af tør lyng hæld 2 kopper kogende vand i en termos, insistere 2 timer. Stamme, tag 1/2 kop 4 gange om dagen.\nMed sand i nyrerne\n2 spsk. sked lyng hæld 1 liter kogende vand, lad i 2 timer, stamme. Drik 1 glas 4 gange om dagen.\nDen samme infusionsdrik med fedme og betændelse i prostata.\nTage inde i heden kan ikke være med lavt surt indhold af mavesaft.\nFor brud er brud, smerter i leddene, lyngbadene lavet. 4 spsk. skje lyng hæld 1 liter kogende vand, insistere 2 timer, stamme, hæld i badet.\nHeather er krediteret med beskyttende egenskaber; Talismans er lavet af hvid lyng til held og lykke.\nHeather bringer lykke, giver styrke og fyldes med mod.\nI gamle dage brændte aboriginerne lyng med en bregne under den åbne himmel og forårsagede regn.\nJeg vil gerne have mere lyng til at være i vores byer, parker og haver.\n(18 +, lys erotisk)\nUd over dem gælder følgende regler:\nEnhver kan placere deres værker (prosa, poesi) i afsnittet "Læsernes kreativitet", forudsat at:\n- arbejdet er skrevet på russisk eller har en oversættelse (fra ethvert sprog), i det mindste line-by-line;\n- arbejdet er skrevet på kompetent russisk sprog (de grundlæggende regler for grammatik og tegnsætning observeres);\n- Der er ingen scener om pornografi, vold eller mobning, og ingen mani er fremmet.\nOrdren for placering af værker:\n- Et emne for en forfatter (poesi eller historier);\n- Et emne for arbejdet (stor form, tilføjet af kapitler).\nDiskussionen (hvis nogen) udføres i temaet for arbejdet; der er ikke behov for at oprette separate emner herfor.\nRedigering eller korrekturlæsning er frivillig. Der er ingen redaktører og korrekturlæsere i teamet på webstedet, så al den hjælp du kan regne med her er gensidig hjælp (du hjalp nogen, nogen hjalp dig).\nGrov kritik er forbudt.\nWebstedadministrationen forbeholder sig ret til at moderere alle værker, der er opført i dette afsnit. Derfor vær ikke overrasket eller rasende, hvis dit arbejde af en eller anden grund vil blive fjernet.\nMuligheden er bundet af pirater. Forfatter først og uden dybde efter anmodning fra kompilatoren af samlingen af scener, der er til rådighed i MP)))\nVerden er uretfærdig og tilhører mænd.\nSelv ved tretten forstod jeg det meget godt. Her forsvinder jernture, bueskydning i træningsværftet. Ældre bror, David, okay, men Iron er min tvilling! Hvorfor er han der, og jeg er nødt til at blive hjemme! Ikke for bøgerne, jeg elsker så meget for nasty broderi. Sy til sy. Indtil smerten i fingrene. Til den ringende tomhed i mit hoved...\nOg at gentage ordene i den hadede bog:\nPigen skal være beskeden og upåklagelig...\nDet blomstrer ved siden af coltsfoot, i skarvede farver farver daggryet. Scarlet. Blod. Krig.\nTåge virker rundt om kløfterne, uudholdeligt lugter af fugt, jorden vågner op. Bag hendes ryg, suger sagte - mor græder. Jeg kan ikke presse ud og tårer. Fader og brødre er begejstrede for slaget, de siger at de beskytter os. Og jeg bider mine læber, holder tårer af fornærmelse og jeg ved, jeg ved, jeg behøver ikke at forsvare mig! Ikke så!\n"Nå, Ebi, og du vil finde arbejde", ler Jern og vender om en varm hingst.\nOg bliver kold med tilbagetrækningen af hovederne overraskelse - gudene smilede jern på mig. For første gang nogensinde. Han er. Til mig Smilede?\nDe heldige mænd til at kæmpe, mange kvinder - at vente og beskytte afkom.\nRegn vasker vinduet bag de blanke grene af æbletræer. Efteråret i år er kedeligt og svagt, det kan ikke pakke jorden med den første sne. Jeg ser en rytm af ryttere og løber ned ad trappen og risikerer at bryde nakken. Jeg laver mit hår i spejlet, jeg hopper ud på gaden, og guvernøren råber efter det.\nMåske vil Iron smile igen?\nFra gaden lugter det som aske. Rotte frugter er brudt under hovens hover, mor fryser på trapperne og i et øjeblik bliver som i efteråret... livløs. Gray. Jeg forstår ikke... Hvorfor blev Irona kastet over sadlen? Hvorfor løfter han ikke hovedet, møder ikke med et stødende udseende?\nSvimlende, mor går til jern, slår sølv en gang og nu hår farvet med blod. Skubbe sine ryste fingre over sadlen, falder til mudderet med knæene. Og hendes skuldre begynder at ryste, fint, fint.\n- Ayr... - Jeg kan ikke afslutte...\nIron vil ikke smile til mig igen. Men David, som normalt er uigennemtrængelig David, hopper pludselig af sin hest, presser til sig selv og hvisker:\n- Se ikke!\nEn kvinde kender ikke dybe følelser. Kun mænd kan sørge dybt. Derfor er en kvinde i sorg kun en hindring.\nDøren knuser højt, for højt. Jeg vil bare se i revnen... i det mindste med et øje, farvel. Hvis de opdager, vil de blæse det væk, men er det virkelig vigtigt?\nI den lille hal er mørk og tom. Måneskin hælder gennem vinduerne, sverger skyggerne på dødslejet. Vasket og klædt i mørk fløjl Iron virker endda smukt. Stille. Jeg vil også være så smuk, når... Samme bleg, med skinnende sølvhår? Hvorfor "hvornår", hvorfor ikke "nu"?\nSyntes det? Jeg klemmer min brors fingre akavet og forsøger ikke at briste i tårer i min stemme. Det er koldt. Lyset af den stadig ufuldstændige måne, der flyder over fløjl, er også kold. Og tæt på rystelser.\nDet bliver bedre, jeg lover.\n- Her er du? - David står tydeligt bag sin ryg. - Far ringer.\nI sin sympatiske tone forstår jeg - nej, de vil ikke blæse det væk... og jeg smelter i en ny, ukendt lugt.\nEn kvinde er ikke tættere på en mand, til et dyr. Det er også nødvendigt at håndtere det som med et dyrt dyr - omhyggeligt, men hårdt. Uden for meget sentimentalitet.\n... men du bliver bedre pisket af.\nAf en eller anden grund er det også mørkt i min fars kontor. Det brænder også måneskin gennem vinduerne, gemmer sig i skyggen af gæsten, der sidder i stolen. Skræmmende... som aldrig før. Og fra faderens bleghed. Og fra Davids skælvende fingre på min skulder.\n"Kom igen, Abigail," siger en mærkelig stemme, ikke krævende.\nOg jeg kommer, snuble og svimlende.\n- Sæt dig ned, - han skubber mig en bænk.\nKast et spørgsmålstegn ved min far, jeg sender.\n"God pige, lydig," glimmer gæsten og udtaler ordene på en mærkelig måde, synger og ikke altid korrekt. - Pretty. Og håret er virkelig specielt. - Han læner sig over og hopper over en hårstreng mellem mine fingre. - Ligesom måneskin. Hvor gammel er hun?\n- Efter det første blod?\nKolde spørgsmål og svar brænder igennem. Skam oversvømmer hans kinder, men andre menneskers fingre rører hans ansigt forsigtigt og beroligende:\n- Jeg venter, du kan gå.\nPigen er et skarvt bånd, der binder hendes familie med andres blodbånd. Den, som dræber og forråder sit blod, bliver forbandet for evigt.\nOm natten synes David at græde og gentage:\n- Iron, Iron, hvorfor?\nVil drømme... David græder aldrig. Og går aldrig ind i mit værelse. Og bestemt kysser det ikke på panden, som om det beklager.\nPå en overskyet morgen ledsager ingen mig til tårer, det accepteres ikke. Men de siger, at krigen med dystre er forbi, at piger som mig bliver nøglen til venskab. Venskab... jagten til at springe ind i tårer, men min mor siger at du ikke kan græde. Men de vil ikke dræbe mere. Iron... dum jern! Hvorfor kunne ikke undslippe?\nSten guder eskorterer livløs udsigt. Nu er det ikke mine guder.\nI løbet af dagen løber jeg lydigt op i et telt i en kugle, om natten går jeg ind i mørket og presser mig ind i en af skumringen. Og nådeløst nådeløst - efteråret hælder frost rundt.\nPå den tredje dag sprøjter en tung bølge svaghed. Krigeren, der kommer til teltet om aftenen, forsøger at løfte mig op og stille stille på et fremmed sprog, når jeg falder tilbage i posen. Jeg er ikke skyldig, straffer mig ikke, mine knæ holder ikke.\nDet synes jeg siger højt. Det ser ud som om nogen er ansvarlig, forsigtigt melodisk, beroliger. Eller drømmer jeg det? Jeg husker den sølvspidsede andres øjne, så usædvanligt blid...\nOmkring alt fussing, sig noget. Det vidunderlige navn løb ind i hukommelsen - Rory.\nEn bitter bouillon er loddet til mig, de er pakket i tæpper, løftet op i mine arme og tjente til en af rytterne. Det er varmt. Meget varmt. Hvordan det lugter lyng\nMørkeflugter åbner åbne arme, ikke længere skræmmende. Endnu godt. Andres hænder holdes forsigtigt, forsigtigt, alle hestens stød reagerer på templerne med en kedelig smerte. Det lugter ikke af lyng - bitterhed af malurt og friskhed af frost.\nOg jeg græder igen, og hvisker jeg noget til mig på et fremmed sprog, venligt, forsigtigt. Rory. Hvad et dumt navn.\nMåske er mørket ikke så slemt?\nHvis du tager en kvinde ind i dit løb, er du ansvarlig for hende. Der er ingen dårlige koner, der er ægtemænd, der ikke har fulgt dem.\nDrømmen glider langsomt tilbage, modvilligt, jeg husker ikke længere, hvad jeg drømte om. Det virker noget godt. Hans mund er tør, månelyset rammer hans øjne, stjernerne uden for vinduet synes tæt og for lyse.\nJeg kan ikke sove mere...\nSilkeark... Jeg løber mine hænder over dem - har aldrig sovet på silkeplader, hyggelige. Og aldrig havde jeg en kjole svarende til den, der hang ved siden af bagsiden af en stol.\nEfter at have strejket det bløde stof iriserende med hvidhed, fascineres jeg af mine fingre over det listige broderimønster. Fint arbejde Kære.\nKroppen er tung, ikke min, du kan ikke klæde dig med det samme. I korridoren, stille og fredeligt. En tynd buenbukke trækker skyggenoder på loftet, et mørkt hav sukker bag store vinduer, en dyb pool af himlen skinner med en spredning af stjerner.\nEt af vinduerne er åbent, brisen smutter igennem det glatter weben af gardiner, bringer duften af salt og noget andet, elusivt velkendt... Heather? Igen lyng?\nOg omkring den endeløse runde dans rustler. Det gamle slot ånder og klager. Rustles på gardinens vægge, knirkende under gulvbræddernes fødder. Det reagerer på en løst lukket dør berørt af et udkast.\n"Rory, Rory," hvisker bag døren.\nGod i seng kan kun være en mand.\nOg bagved døren glider månelyset sølv langs en tynd, fladt ryg. Forvirret i et slør af mørkt hår løber en skygge over Rorys palmer over maven, brystene, smelter i sine våde øjne. Hendes lår bevæger sig glat, næsten umærkeligt, hans blik er plaget af sødt mel. Hendes bevægelser bliver hurtige, hurtige, hendes kinder bliver mørkere, sensuelle læber adskilles. Og hun stønner sødt, langsomt, og hendes stemme ekkoer i hjertet af mit hjerte.\nJeg vil pludselig, til tårer, jeg vil være i hendes sted for at bøje en vild kat, råbe navnet:\n- Rory! - og kæle op til hans læber med et grådigt kys\nOg det bliver pludselig bittert og smertefuldt. Hvorfor er hun, ikke mig?\nRory vender hende om på ryggen, drikker hendes intermitterende vejrtrækning, og hans elastiske muskler går i bløde bølger.\nOg jagten, som hun, lider ivrigt sveden fra halsen, kæber op til brystet, drukner i fjeder senge i tide med hans skubber...\nDu kan ikke mærke dette!\nMen er det muligt? Jeg ved du ikke kan. Bogen lærte anderledes.\nJeg føler mig syg. Og skræmmende.\nEn kvinde, der nyder intimitet, er deprimeret og udsat for forringelse.\nUdenfor vinduet blinker månen fra træerne. At ligge krøllet op for at beundre stjernerne skal være gode, rolige, men det ryster mig. Og døren knuser med en kniv over det smertende hjerte.\nRory sidder på sengen, løber hånden over min skulder, hvisker sagte i mit øre:\n- Hvilken slags mishandlet pige, pry grimt.\n"Dette er utilsigtet," svarer jeg hæsligt.\nOg hvad nu hvis han er med mig nu? Ligesom med den pige?\nStemmen er husky, lytter ikke, det virker som en fremmed. Jeg ved ikke, hvad jeg vil have mere - at forlade eller for at blive? Med en lille grin trækker Rory væk, wraps mig i et tæppe og kysser toppen af mit hoved.\n- Du går i denne kjole. I morgen bliver du min kone. Gør dig klar\nEr det muligt at være klar? Alt, hvad jeg vidste, hvad jeg blev undervist, viste sig at være forkert, forkert og ubrugeligt. Og bogens linjer for første gang mislykkedes...\nJeg vil lukke mine øjne, falde i søvn og... vække den dumme pige, jeg plejede at være. Eller vil du ikke? Jeg ved det ikke allerede.\nMen nu føler jeg mig rolig. Og Rors stemme er smuk. Han er så sjov strækker ordene...\nHeather lugter igen. Før svimmelhed. Er lyng kan lugte? Og jeg glemmer pludselig Rory og kaster ind i en delikat duft.\nKvinde - er dum og servil. Hun kan ikke leve alene, hun skal tilhøre en mand. Før ægteskab - til faren, efter - til manden.\nTwilight mærkeligt. De sover om natten, om natten... om natten har jeg et bryllup. Måneskin hælder gennem de høje vinduer, reflekteret i spejlet, glitter i krystalglaset. Mennesker glider i en glat dans, snehvid silke klæder lidt rustle, en trist melodi slår ud.\nHøj stol, hvor jeg sad var hårde og ubehagelige. Fra fødeporten. Fra vin, stærkt fortyndet med vand, svimmel.\nRory klemmer min hånd beroligende, sølv armbånd glitter på hans håndled. Han er flot, Rory. Men... jeg er bange. Og bitter. Fordi det viser sig, jeg er ikke hans første kone, den anden. Og den første sidder på den anden side af Rory, så smuk, mørkhåret, fleksibel, så...\nJeg husker natten før, og mine kinder brænder med varme.\nRory rejser sig, jeg følger ham, men jeg kan ikke stå. Og verden svømmer pludselig, og Rory vælger mig i mine arme, og jeg græder og græder bittert i hans skulder.\n"Dum pige," hvisker han sagte og sætter mig ned på sengen, der er dækket af sølvmånen. - Jeg fortalte dig, at jeg ville vente, hvad er du bange for?\nJeg er ikke bange, det gør ondt på mig, og det gør ondt... fordi Rory ikke lugter som lyng.\nDette værelse er anderledes... Mere rummeligt, lettere. Der, bag gardinerne, er soveværelset af den ældre kone, Leila. Og månen skinner gennem vinduerne uudholdeligt, og natten trækker vejret til andres kærlighed.\nRory, Rory! - Leila kalder længe, og Rory svarer på hende noget, jeg hører det ikke, og hans ord er endnu mere begravet i et langt støn.\nKvinder kender ikke smagen af ægte venskab eller ægte sorg. Alle deres følelser er forbigående og overfladiske.\nNæste nat sner det uden for vinduet, mit hjerte er koldt af frygt. Det viser sig, at Rory forlod, og ingen taler mit sprog i slottet. Men jeg forstår alt. Mit ægteskab medførte venskab, ikke fred. Og min mand gik for at bekæmpe skulder til skulder med min far og bror. Det er ikke rigtigt, at de ikke vil dræbe mere!\nJeg... Jeg hader mænds verden! Og jeg kan ikke ændre noget!\nMen ikke bange. Om aftenen, når jeg hører dumme snor, glider jeg ind i den første kones soveværelse, klatrer op på sengen og presser mod hendes ryg. Et øjeblik blæser hun ned, og så begynder hun at græde igen. Endnu stærkere.\nMen kører ikke væk. Og Rory lugter her. Nu genkender jeg denne lugt... bitterhed. Bitterhed af malurt. Ikke lyng. Hvad en skam... Og hvor skamfulde for mine tanker - Jeg vil ikke have og frygte hendes mands tilbagevenden.\nOpretholdelse af en kone er let nok. Alt hun behøver er smukt tøj, smykker, lækker mad. Du kan ikke holde en kone, give den til en anden. Utilfreds kvinde - problemer i huset.\nForår lugter bitter fugl kirsebær. Jeg er allerede vant til at bo i et slot. Nu kender jeg deres sprog, jeg lærte at læse deres bøger. Jeg vågner om aftenen, og indtil det bliver mørkt, forsvinder jeg ind i biblioteket. Og biblioteket er enormt... stativer tæt pakket med mængder, løber væk til selve loftet.\nNu ved jeg, at skumringen lever om natten, for om natten lever deres dystre gud. I et af bøgerne læser jeg, at han er meget smuk... og til tider kommer til live. Derefter lukkede jeg med bølgning bogen og lagde den tilbage på hylden. Nonsens er. Der er ingen levende guder.\nLængsel, hvad med længsel! Jeg klæder mig ud som en smuk dukke og velsmagende fodret. Jeg er min mands udsmykning, jeg er hans kone, hans dyrebare måneblomst. Jeg læres at danse deres underlige danser, men det er endda behageligt, det ligner sådan, hvordan Iron blev undervist til at kæmpe. Og jeg lærer at spille fløjten. Og Leila siger, at jeg er god til det.\nSom Leila, vil jeg aldrig være. Jeg vil ikke være sådan. Jeg kvæler fra hendes tanker, fra hendes samtaler, fra hendes evige kvindelighed. Jeg forstår at hun er smuk, smuk på sin egen måde og glad, men jeg kan ikke være glad... Jeg kan ikke være en persons dukke.\nHun er venlig. Hun er på venlige vilkår med mig, hun lader mig lægge hendes hånd på maven og føle, hvordan barnet slår sine ben.\nJeg nyder Rorys baby så meget som Leila. Og jeg føler skam stigende i min hals - jeg vil ikke have mine børn. Jeg ønsker ikke at være en god mor, jeg ønsker ikke at være en god kone. Og jeg forstår ikke til slutningen - hvorfor. Rory er jo så venlig at sende brev, gaver. Og Leila... Leila blev min søster, som jeg aldrig havde.\nVi taler meget om forskellige ting. Og vi hæver aldrig vores stemmer - møllerne er generelt meget stille.\nJeg elsker også nu natets stilhed, fuld af knap hørbare rustler.\nEn kvinde lever for fødslen af børn. Dette er hendes betaling for den venlighed, som hendes mand giver hende.\nNatten er lidt speciel i dag. Jeg kan ikke sove - den nedre mave trækker smerter. Og der er ingen at klage - siden om morgenen løber alle rundt og rusher rundt, "forbereder sig på ritualet." Jeg kan ikke hjælpe. Mens det er umuligt. Hvorfor farvel?\nOm natten ser pigen en plet på mit ark og blomstrer med et smil. Gør hastigt vaske og skifte tøj, greb hånden og trækker sammen.\nI denne del af slottet har jeg aldrig været, jeg blev ikke tilladt her. Korridorerne er højere og tyndere her, opbygget af pile af smalle vinduer. Og igen måneskinnet... brændende igennem, glidende på de polerede vægge på stengulvet og løb langs skyggen af de tynde sektioner af dørene.\nPigen har travlt, bange for, at vi ikke vil klare det i tide, men jeg spørger mig selv, hvor det er, hvorfor skulle jeg være i tide? Og kun når jeg flyver ind i en cirkulær hall, mister jeg mit sind for at beklage, at jeg ikke kom her tidligere. Som om de havde bedraget mig før, viste de ikke noget meget, meget godt, at jeg havde drømt om at se hele mit liv.\nOmkring stilhed. Tykt, tæt. Når sukningen virker overflødig, dum og hjertets slag - for højt. En magisk stilhed, der blev hørt i ørerne af blodets støj, kærlig, omsluttet i et varmt tæppe, berusende, spredt af måneskin i spejlet. Og revet af et højt, udtalt græd.\nSkrigende Leila. Kæmper på det hvide hvide alter, græder og river i bindingerne, der holder det. Hendes hår, der sidder fast med fugt, spredes om hendes skuldre, svedens perler er forsynet på bare skuldre, og der er rødder på hænderne. Hun er ikke længere smuk. Så fortsætter hun med et græd, så ligger han stadig og trækker vejret tungt og venter på det næste angreb. Og omkring? Og rundt langs væggene er der stadig mennesker. Jeg vidste ikke, at der er så mange mennesker i dette slot...\nMen jeg er ligeglad... Lige så lugt lyder, så vejret adskiller.\nLeila skriger igen, men skriget bryder knap nok gennem den fortykkede luft. Jeg går fremad, og nogen holder min hånd og hvisker noget i mit øre. Jeg genkender kun ét ord: "Det er umuligt!" Og et støn af frustration bryder ud af mine læber - jeg vil smertefuldt være mindst et skridt tættere på den, som sidder på den runestonemalede trone.\nHan er storslået, da ingen kan være storslåede, har han ingen ret. Hans hvide klæder flyder ned med måneskin, hans læber er lidt adskilt og smiler, i hans blik rettet mod alteret, hans lys interesse svækker.\nOg i et hjerteslag forstår jeg pludselig, hvad det er at elske. At elske at galskab, til intermitterende vejrtrækning, at ryste i knæene. Og at ønske intet mere end nogensinde i livet, at fange hans blik og at være bange for det så meget som lyst.\nJeg forstår ikke. At miste mit sind. Jeg er bange for at flytte og rive mig selv til ham. Mentalt rører jeg med fingerspidserne på sit mejselagtige ansigt og strækker det sølvfarvede hår. Og jaloux. Gud, hvordan er jeg jaloux over ham! Til månelyset, der tør forvirre sig i hans hår, til Leila, der fangede hans opmærksomhed! Til folk der er for meget her!\nLeila skriger igen, en rød-varm pil rammer skuffelse i sjælen. Mannen på tronen er død. Dette er kun en dygtigt lavet statue. Alligevel. One. Dead. Gud.\nGasping, jeg faldt næsten til gulvet, men Leyla's skrig stoppede. En kold bølge sprøjter skam. Hvad tænker jeg på? Og en slags statue? Leyla er dårligt nu, men jeg tænker på statuen?\nSkræk bliver langvarig, bringer lettelse, erstattes af en ny - en baby. Strålende op til det gennemsigtige loft, en stille melodi, stjerner blinker. Og rædsel kryber i hjertet - en præstinde i en snehvid tætslip med en sølvdolk, først langs babyens håndled og derefter langs arbejdstøjets håndled.\nFrygtelig. Forkert. Er dårligt Og jeg skynder mig igen, og igen stopper de mig:\n- Det første blod skal tilhøre ham.\nDet ryster mig, og statuens øjne bliver hånende... og grådige. Driber blod på alteret, går i tynde vandløb. Strømmer ind i rillerne og skitserer det mørke runemønster. Runerne taler til mig... hviske, roligt, sortalt alter. I et blunk Og den dystre guds udseende bliver tilfreds, fuld.\nDer er bitter tårer i mine øjne. Som ved en tåge ser jeg hvordan et barn vaskes og serveres til en smilende Leila. Når jeg skubber i ryggen, går jeg over til min ven for at lykønske hende. Og jeg er ikke længere overrasket over, at der ikke engang er et spor af nedskæringer på babyens arme.\nLugtens lugt er allerede uudholdelig.\nEndnu mere uudholdeligt er ønsket om at kigge op og se ind i en dyster guds øjne. Men jeg kan ikke... Jeg vil ikke have det. Jeg vil ikke!\nDrengen er lykke, en gave til en mand og en guds godkendelse af en kvinde.\nSøn rory kaldte jern. Nej, jeg spurgte ikke, Leila selv. Hun sagde, at Rory havde foreslået navnet før han gik, og hun kunne lide det.\nHver gang jeg holder barnet i mine arme, husker jeg min bror.\nElskede du mig, Iron?\nMen meget mere end Rorys søn, trækker mig ind i en ritualhal. Om eftermiddagen, når slottet falder i søvn, sniger jeg ind i statuen fyldt med gyldent lys, fryser i det fjerneste, mørkeste hjørne af hallen og beundrer. Jeg berører i skyggen med sit tynde ansigt, glider over de nu smilende læber, modstår følelsen i brystet, som han ringer til mig. Se, smil, lugte. Svimlende duft af lyng.\nKan ikke være en mand så smuk.\nFra en enkelt visning af en kold statue kan man ikke fryse hjertet i brystet.\nMen det fryser. Og vågnet af et tungt skub og pounding som sur. Og hænder ryster, og et grædende stønn flyver fra læberne:\nHvorfor lever du ikke?\nMen en dag beroliger hjertet sig ned. Næsten. Og jeg tror, jeg vil tro på, at den dystre gud lever og hører mig. Og jeg kommer til ritualsalen hver dag, sæt dig ned ved statueens fod og fortælle. Og hvad hun læste, og hvad hun så. Og hvilket varmt smil fra Irona. Som han lærer at gå og sjove fald.\nOg at Leila for nylig er blevet en anden, endnu smukkere. Og det må jeg nok aldrig sammenligne med Rorys første kone. Og det vil jeg ikke sammenligne... Jeg ønsker ikke at tilhøre Rory.\nHvorfor kan jeg ikke bare være din? Præstesse, slave, nogen, men din? Hvorfor skulle tilhøre en anden?\nMin dystre gud er nu den nærmeste. Tættere på mor, far, brødre. Tæt endnu Leyla og Irona. Og lige tættere på Rory. Og jeg klappede, jeg satte mig ned for hans fødder, omfavnede knæene og druknede i øjnene.\nOg det forekommer mig, at min guddom smiler. Det er nu, min dystre gentleman hæver hånden, berører mig hårdt og siger, at jeg er smuk.\nSig jo jo?\nNogle gange falder jeg i søvn med mit hoved på knæene. Og så siger jeg ikke - siger han. Og jeg lytter til hans dybe, dybe stemme med ømt åndedræt. Han taler om andre verdener. Om måneskinnets skønhed. Om dumme mennesker, der ikke forstår meget. Om mig, hans pige. Han kalder mig en "sølvhåret pige."\nOg i slutningen af drømmen smiler min gud ved mig, kun mig. Og hans fingre rører ved min hage og tvinger ham til at hæve hovedet. Og hans sølvfarvede øjne bliver pludselig alvorlige, dovne, og hans blege læber bliver lidt rosa, åbning.\n"Min uskyldige barn," hvisker han hver gang, og jeg vågner op.\nJeg er ikke et barn. Jeg er allerede atten. Men hvad er atten til en udødelig?\nOg jeg er ligeglad med, at hver fuldmåne den mørke guds alter er vandet med blod. Nogle gange - min. Og så er jeg endog glad. Og vågner senere, fuldstændig svækket, jeg klemmer puden i lang tid og drømmer ud af vinduet. I dag gav jeg dig et stykke af mig selv. Sikke en skam, at jeg ikke kan give mere...\nEn kvinde ved ikke, hvordan man skal elske. Han tror bare, han kan. Og "elsker" kun den til hvem den tilhører.\nKrigen er forbi, men hvorfor er jeg bange?\nRory går ind i slottet med den første sne ved daggry. Det bryder ind med duften af friskhed, opfanger en forældreløs søn i armene, ser på mig med en lys blanding af nysgerrighed og beundring. Kysser på kinden, hopper en hårstreng mellem mine fingre og hvisker i mit øre:\n- Gør dig klar til ritualet. Mere fuldmåne, jeg vil ikke vente.\nDavid, der står bag Rory, smiler bevidst.\nJeg er kold Og i et øjeblik bryder en glad lille verden i stykker. Jeg kan ikke blive bedraget, jeg ved hvad dette "ritual" er, jeg har set dette mere end en gang og ikke to. Og jeg mister mit sind ud af frygt... men jeg smiler på min mand og indser, at jeg ikke har ret til at nægte.\nOg så skynder jeg mig igennem slottets korridorer og overvinder pigerne, skynder mig ind i ritualsalen, trykker på guddommens fødder og hvisker, spredes for hans fødder i en tyk tåge:\n- Jeg vil ikke, jeg vil ikke have det!\nRory er min mand. Min herre\n- Hvorfor! Hvorfor bestemmer i din verden mænd alt! Hvorfor kan jeg ikke ændre noget? Hvorfor?\nRory er en fremmed, fjernt. Og min dystre gud er så tæt. Og hans marmorplaggs folder er varme, bløde, næsten levende. Og hans øjne tåger igen, eller det forekommer mig og mig uden tilladelse at indse, at jeg er forargelse, at jeg græder for min ubarmhjertighed, jeg sætter mig ned på mine knæ til min dystre gud, omfavner ham ved nakken, presser hans læber til læberne.\nMit første kys Tilhører. Til ham\nKun én gang. Kun en... tak\nOg verden er revet rundt af malinger, og hjertet er pounding, så det vil springe ud nu. Og det ser ud til, at der under fingrene ikke længere er marmor, men silke af sølvfarvet hår, og at hans læber svarer mig forsigtigt, forsigtigt... Lugtens lugt er berusende, og hjertet flyver højt og bryder om støjen bag døren.\nHør stemmerne og glødende som om de havde dyppet mig i kogende vand, glød jeg ned fra min guddommens knæ og skyndte mig gennem sidedøren. Indtil jeg blev bemærket. Hvad har jeg gjort?\nMåske er det godt, at min første nat også delvis hører til ham?\nMåske ikke så slemt? Om natten holder månen mig vågen. Uden at vide hvorfor, glider jeg forsigtigt ind i kløften mellem gardinerne og ser ind i Leils værelse.\nDet er for stille. Rory sidder på sengen og holder Leila på sit skød og sporer linjerne på ryggen med fingerspidserne. Måneskinnet med et blødt overløb lejer Leila hår, et krøllet sengetæppe dækker nettet af skygger. Hun bevæger sig langsomt, næppe mærkbart, ind i Rorys øjne, som om han er bange for, at han vil forsvinde, med sine læber lægger han op sved af svin fra hagen og ser glad ud til tårer...\nKan jeg være så glad?\nRory stirrer på mig, smiler lovende, og mine ben holder op med at holde mig. Og hendes mand hvisker til Leyla:\n"Hæv dine hofter højere," begynder han at bevæge sig og stadig ikke tager et skarpt og opmærksomt blikk fra mig.\nOg så lå jeg på sengen, pressede mine knæ på brystet og lyttede til Leylas bløde grin bag gardinerne, indpakker mig i måneskinnet, som i et slør og græd sagte. Nå, hvorfor... hvorfor i stedet for varme stærke Rory, vil jeg kysse en forkølelig guddommelighed? Min dystre gud er så ensom... og så kold... Er det min? Og Rory...\n"Skriger ikke, dum pige," hvisker ubevidst, når en mand kommer frem i mit værelse. "Du er slet ikke ændret." Og alligevel voksede jeg op... og så smuk.\nOg bøjer mig igen til mig, får mig til at dreje, kys på læberne. Kysset er varmt, blidt, det lugter som malurt, arme, der er viklet om taljen er stærke og krævende. Og en sur bølge sprøjter duftens duft.\n- Sove godt - min mand er igen indpakket mig i et tæppe, - i morgen vil jeg ikke lade dig sove.\nFra dette løfte i brystet fryser. Men månelyset er dæmpet af lugtens lugt, og jeg falder stadig i søvn.\nKvindens krop tilhører hendes mand. En kvinde, der blev smagt af en mand, der ikke er hendes mand, skal straks aflives.\nMånen på denne dag, desværre fuld. Himmelen bag vinduerne er klar, kølig, strødt med lyse sølv stjerner, og din egen seng virker fremmed og skræmmende. I dag vil jeg ikke sove her alene. Nej, det vil jeg ikke!\n"Leila," begynder jeg, vender mig om og ryster, når en kølig skål er placeret i mine hænder.\n- Drikke! - smiler ældre kone\nOg jeg drikker, ude af stand til at nægte Leils smil. Og et mærkeligt afkog brænder halsen, og tåge begynder at krølle i mit hoved.\n"Så tak," Leila griner og skubber mig til døren. - Du bliver god, jeg lover.\n"Det burde ikke være godt," hvisker jeg beruset.\n"Dum, din slags skal ikke være god," Leila smiler sagte. "Men nu tilhører du de dystre, men vi er forskellige."\nDu tager fejl! Ikke helt alt, eller rettere sagt, næsten ingenting er anderledes! Og hjemme var jeg ingen, og da blev jeg ingen. Et smukt legetøj i hænderne på Rory! Jeg har ikke brug for denne bog længere, jeg vil ikke høre det, det er nok for mig, hør, det er nok!\nMen ikke mere en potion, den velkendte lugt stupefies og beroliger. Min dystre gud, vil du også have mig til at blive ydmyget?\nDet lader til, at jeg ville fortælle hende noget... Jeg kan ikke huske hvad.\nRitualsalen er igen fuld af stilhed. Hvide silke streams på min hud, hver touch reagerer med sød salighed.\nI går var jeg syg... og i dag? Jeg ved ikke, hvordan jeg blev slået, men jeg har det godt. Og uden at bemærke, at vi ikke er alene, er der i denne forbandede hal min bror, jeg kvæler i et lidenskabeligt kys og tillader Rory at lægge sig på alteret.\nMåneskinnet drikker stærkere end vin, kysser brænder huden gennem fint silke, og vægten af en fremmedlegeme er endog behagelig. Allerede i stand til at begrænse mig selv, krammer jeg hans ben, jeg føler hans ønske og nyder i vanvid med sin lidenskab. Ligesom Leila for nylig...\n"Hun er min," skyller stille over hallen, og puljen af potioner knuses i fragmenter af frygt og skam.\nFolk falder på knæ, og jeg ser kun smerteligt velkendte sølvfarvede øjne, hvor vrede brænder. Er min dystre gud utilfreds?\nRory hvisker undskyldninger, men min gud... kommer til liv?\nPå bagsiden løber en chill, jeg ser og tror ikke. Min dystre gud er i live. Og hun ser på mig med vrede og kommer op til mig, og som i en drøm berører jeg forsigtigt min hage med fingrene og tvinger mig til at kaste mit hoved tilbage:\n- Vær ikke bange for. Ønskede du at ændre alt? Jeg vil lade dig... ændre. Men se ikke på andre mere.\nHallen er tom. Med hvert hjerteslag fejet væk, ser jeg i hans øjne og synker i levende sølv. Dette er bedre end i drømme... Og dette er ikke længere en potion, det er mig selv.\nHans håndflader glider over mit bryst er så kolde som is. Jeg husker smagen af hans læber og smelter tydeligt med forventning. Jeg smider den mærkelige lugt af malurt sammen med tøjet, står dristigt op fra alteret, står på tuppet og trykker på mine læber til læberne.\nAltid drømt om det, i hemmelighed, gal. Altid ønsket at begrave sine fingre i sit sølvhår, druknet i hans hårde udseende. Altid ønsket at få nok af hans lugt, lyng.\nHan slipper stadig sit blik væk, han smider sine tøj, skubber mig på alteret, trykker koldt læber i nakken, fanger min puls og bidder lidt til min hud.\nSammen med rysten og smerten nedenfor kommer en anden... stærkere, søde til skælvet i fingrene. Blod strømmer ned i nakken i en varm strøm, og jeg slår grønt over mine muskler over mønsteret på musklerne på ryggen og sænker hans kolde med varme. Jeg ved, at alteret bliver fuld af blod, men jeg er ikke mere bange for noget mere.\nOg jeg glider ind i det sølvfarvede mørke med sin hviske:\n"Du voksede op, min gudinde." Du vil skrive din bog til vores folk.\nFolk tror, at folks sjæle er født alene. Dette er ikke sandt. De er født i et par. Og opdelt i to dele. Og det er godt for den ene, hvis sjæl har det meste, han kan leve en, men den anden... han vil søge efter hele sit liv uden at vide hvad der vandrer rundt om i verden som en skygge og slankende i længsel efter besiddelse...\nDet er ikke rigtigt, at kun en kvinde ikke kan leve uden en mand. En mand er også svært at leve uden sin kvinde. Og færdig, en, du kan kun være sammen. I et par.\nNu kan jeg ændre denne verden. Du gav mig magt.\nNu ved jeg, at jern elskede mig. Han skamede sig for sin kærlighed til sidst, og kun dø, han indså, hvor dum han var. Og jeg ved også, at jernens sjæl er vendt tilbage til mig. Den lille dreng opkaldt efter ham. Og nu er drengen vokset op. Og hun ser på min statue med oprigtig kærlighed og kalder mig månegudinden.\nOg hans kone, ung, tynd, med sølvhår - hans frelse.\nNu har du, vores folk, forstået, at en kvinde er et supplement til en mand, da en mand er et supplement til en kvinde. Og det du uden hinanden på nogen måde. Du ved, at børn er din fælles lykke, og denne verden tilhører jer alle. Nu er du glad...? Nej, du vil aldrig være helt glad. Sådan er menneskets natur.\nMen du tilbeder stadig den dystre gud og gudinde, vand stadig alverne og os med blod. Og vi giver dig lykke. Rage og styrke i kamp. Beskyttelse.\nNår jeg er træt af denne verden, undslipper jeg fra ritualsalen til det sted, hvor månen skinner med et dødt lys over lyngfeltene. Og du venter på mig der, min dystre gud. Du griner i mit hår, du spørger, når jeg bliver træt af at redde folk. Du kysser i lang tid, utålmodigt, du forstyrrer ham højt, i taljen, lyng og du elsker mig... du elsker at skrumpe galskab.\nOgså vores sjæle blev født i et par. Min og min dystre gud.\nRegler for dyrkning af hornede violer fra frø\nPhalaenopsis orkidé kun transplanteret, når det er absolut nødvendigt, normalt 1 gang om 2-3 år. Hvis det er muligt, er det bedre at erstatte denne procedure med en delvis ændring af substrat eller omladning.


Giv dit input til valgmøde - minby\nThomas Frederiksen 11/03/2019, 7:12 PM\nFOLKETINGSVALG: Folketingsvalget kommer snart, allersenest om lidt over tre måneder, men det kan komme meget før.\nI Østerbro Lokaludvalg ser de ingen grund til at vente til statsministeren har udskrevet valget. Onsdag 27. marts klokken 19-21 inviterer lokaludvalget til valgmøde i Østerbrohuset, i Århusgade. Så kan borgerne blive klogere omkring, hvad deres lokale kandidater vil på borgen.\nPolitikere fra næsten alle partier har meldt deres ankomst. Fra Socialdemokratiet deltager folketingsmedlem Pernille Rosenkrantz-Theil, der er stillet op på Østerbro, mens kendte lokale navne som Helle Bonnesen (K), Kåre Traberg-Smidt (Alt), David Rønne (Enl) og Mette Annelie Rasmussen (R) alle stiller op. De er alle østerbroere og sidder i forvejen enten i lokaludvalg eller borgerrepræsentation.\nOgså SF, Dansk Folkeparti, Nye Borgerlige og Venstre deltager.\nDu kan være med til at påvirke, hvad emnerne for valgmødet skal være. Skriv her i denne tråd hvilke emner, du mener, at der skal tages op til valgmødet. Vi går videre til lokaludvalget med disse forslag. thof


Og vupti, så så er du mor til en voksen! - Frydkjaer.dk\n7. februar 2021\t0\tAf admin\nSå skete det. Du har jo gået og tænkt det nærmest lige siden dit barn lærte at sidde selv. Tænkt at de bliver større før man ser sig om og nu er dit barn gået hen og blevet halvvoksen.\nHvor blev tiden lige af? Du har været så stor en del af deres liv, men du kan mærke at de langsomt begynder at give slip på rebet. Det reb der har forbundet dem til dig. Og det er jo fantastisk, at de bliver mere og mere selvstændige. Det er jo præcis det du har haft til opgave at lære dem de sidste 18 år. Så giv dig selv et klap på skulderen. Du gjorde det! Der er bare lige et par ting, hvor de endnu har brug for lidt hjælp og vejledning.\nDer er mange muligheder for at få kørekortet i hus. Det anbefales at man kigger på nettet på trafikskolerne i nærheden og får dannet sig et overblik over hvad de forskellige skoler tilbyder. Det gælder ikke bare om hvem der er billigst.\nNej, det er værd at undersøge hvordan teoritimerne forløber, finde ud af præcis hvad hver køreskoles startpakke består af, og sammenligne ud fra det indhold, ikke kun pris. Se her for mere information om trafikskolerne. Husk det drejer sig om dit barn der skal lære at køre så sikkert som muligt.\nIkke alene skal dit store barn til at tage kørekort, men de er også ved at beslutte sig for hvilket universitet eller videregående uddannelse de vil gå på. Og indtil nu virker Aalborg som byen der trækker mest. Der er måske en drømmeuddannelse der kun tilbydes i Aalborg, eller er det selve byen der trækker i dem? Det er en god idé at holde sig informeret om aktuelle events og begivenheder, så du har fingeren på pulsen. Se her for mere information om Mit Aalborg og omegn.\nLejlighed eller kollegieværelse:\nDu skal her have overvejet lidt hvad den finansielle situation tillader. Har du mulighed for at hjælpe dit barn med huslejen, eller vil det knibe? Har du lyst til at dit barn skal prøve at klare sig selv rent økonomisk, med SU og måske et fritidsjob? Og hvad er dit barns idé? Det er ikke den bedste start, hvis I hver især har en helt forskellig idé om hvor det eventuelle nye spændende liv som universitetsstuderende skal starte, så snak tingene igennem.\nVær ærlig om hvad du har råd til at bidrage med, hvis du overhovedet kan/vil bidrage med noget. Læg kortene på bordet.\nSabbatår med arbejdserfaring, jordomrejse eller højskole\nMåske er det en endnu bedre idé at tage en pause fra uddannelsesræset, for der er selvfølgelig også andre retninger dit barn kan tage inden han/hun starter på drømmeuddannelsen i Aalborg. Der er mange spændende muligheder og hver af dem kan give dit barn en hel speciel oplevelse.\nEn jordomrejse, et sabbatår hvor der arbejdes eller et højskoleophold, er alle super gode idéer der giver dit barn erfaring, udvikling og bygger på deres selvstændighed, selvtillid og selvværd.


juni, 2015 | Oktavia Klub\nJuniorsenge skaber rammer for søvnen og frihed til leg\nDer findes senge til forældre, og så findes der senge til børn. Børn har brug for senge, der ikke fylder for meget på de måske alt for trænge børneværelser. Børn elsker at rode og lege. Børn har det sjovt, når de kan slå sig løs i al rodet og på den måde føle sig godt tilpas i alt deres legetøj. Det samme gælder egentlig også de voksne.\nOrden og leg\nMen de voksne er nok blevet en smule mere neurotiske og ordentlige. Men inden børnene når så vidt, er det måske en god ide at tilpasse børneværelset, så det ikke altid ligner en slagmark. Juniorsenge for eksempel fås i mange forskellige typer. Men der findes de smarte, der er hævede en smule over gulvet. I dette tilfælde skabes der ganske enkelt god plads til børnenes leg på børneværelset. Når der gives rum til leg og spas på børneværelset, gives der samtidig også plads til udskejelser, der er vitale for børnene i den aktive alder. Juniorsenge skaber med deres tilstedeværelse plads til leg og søvn på en og samme tid. Det er unikke senge, der er tale om her. Det er senge, der formår at skabe de bedste rammer for både den sunde og helsebringende søvn, men også den ligeså fantasifulde og livsgivende leg, der er så essentiel for børnene.\nBørnetrivslen kan måles efter et mål af frihed og rammer. Børneværelset er rammerne for legen. Når så bare der er nok frihed indenfor disse rammer til at kunne være barnagtig og fantasifuld, kan man som voksen være sikker på, at barnet trives godt nok. Juniorsenge skaber rammer for søvn og frihed til at kunne lege, sådan som man har lyst til. Med juniorsenge skabes der unikke muligheder, der skaber børneleg.\nFind smarte juniorsenge til dit barn her\nDette indlæg blev udgivet i Senge og tagget Juniorsenge den 22. juni 2015 af Jesper Vejlgaard.


Team Free-Time: Nye trolling regler i Danmark\nFoto: RENÉ LETVAD\nAf: RENÉ LETVAD / 01.04.13 14:32:00\nPå baggrund af den seneste tids debat om de enorme mængder laks, som trollingfiskerne fanger i Østersøen, har EU-Kommissionen indført en forsøgsordning, der i første omgang kun kommer til at gælde i Danmark.\nÅrsagen til dette er, at Danmark er et lille land med forholdsvis få trollingfiskere, der til gengæld er meget dygtige, set i forhold til resten af EU. På den baggrund er det besluttet, at der skal laves et pilotprojekt, der, hvis det viser sig at blive en succes, skal rulles ud i resten af EU med henblik på at beskytte den vilde laks i Østersøen.\nDebatten omkring trollingfangede fisk har længe floreret på diverse lystfiskerfora, på gangene i EU og på Christiansborg, og nu lader det til, at der endelig er kommet en fornuftig løsning, der skal afdække antallet af lystfiskerfangede laks i Østersøen.\nDen endelige godkendelse kom, efter, at resterne af en ynkelig laks, der var smidt i en skraldespand i Klintholm, blev vist i forbindelse med et ministerrådsmøde i midten af marts. Dette billede af en laks, der var forsøgt renset på en uhensigtsmæssig måde, gjorde udfaldet.\n”Sjældent har jeg set så groft et tilfælde af spild af ressourcer”, udtalte en af de ansvarlige ministre, der af hensyn til partiets faldende popularitet i meningsmålingerne ønsker at være anonym.\nResultatet er, uanset om vi kan lide det eller ej, at der fra månedsskiftet marts/april kommer en bekendtgørelse om registrering af lystfiskerfangede laks og havørredder. Systemet er bygget op omkring et stregkodesystem og en stregkodelæser på nogenlunde samme måde, som vi kender det fra supermarkederne. Alle, der ønsker at trollingfiske i Østersøen med udgangspunkt i en dansk havn, skal derfor lade sig registrere ved hjælp af et lille klistermærke med en stregkode, der skal sættes fast bagerst på styrbords side af båden. Mærket måler ca. 10 x 5 cm og vil på ingen måde skæmme en ellers velholdt trollingbåd. Det skal placeres lige under fenderlisten, og mærkaten koster kr. 125,- og gælder for resten af 2013 og hele 2014.\nI slutningen af 2014 skal hele projektet evalueres, og fangsten skal gøres op i forhold til antal fiskedage, både/personer og udgangshavn.\nI praksis kommer systemet til at fungere ved, at der bliver placeret et antal stregkodelæsere i de populæreste udgangshavne for trollingfiskeri: Rungsted, Skovshoved, Køge, Rødvig og Klintholm Havn. Derudover vil der på Bornholm blive placeret stregkodelæsere i henholdsvis Rønne, Nexø, Tejn og i Snogebæk lige ved siden af Sørens Værtshus.\nInden fiskeriet begynder, skal båden meldes til systemet, hvilket foregår ved hjælp af stregkoden og læseren. Herefter kan oplysningerne om antal personer og fiskerområde m.m. indtastes manuelt, og fiskeriet kan starte.\nVel tilbage i havnen scannes stregkoden endnu en gang, og oplysninger om dagens fangst eller mangel på samme tastes ind i din personlige ”fiskekasse”. Efterhånden som systemet bliver brugt, vil der danne sig et billede over de samlede fangster af laks og havørredder i specielt Østersøen og til dels også Øresund.\nDet er kun laks og havørred, der skal regnes med, så hvis du udelukkende fisker torsk og fladfisk og ikke har downriggerbaser monteret på din båd, behøver du ikke at købe klistermærket med stregkoden.\nDette er et uddrag fra Fiskeavisen 1-4-2013. (Ha Ha det maa da vaere en aprilsnar)\nIndsendt af Team Free-time kl. 16.48


Trivsel skyldes ikke det samme for drenge som for piger - SFI - Det Nationale Forskningscenter for Velfærd\nPressemeddelelse • Nov 09, 2011 16:05 CET\nOver 90 pct. af de 11-årige trives. Men det er ikke helt det samme, der får drenge og piger til at trives godt. At bo sammen med både mor og far har stor betydning for pigers trivsel, mens det for drengene er forældrenes uddannelsesniveau, der har forholdsvis stor betydning for trivslen.\nEn ny undersøgelse ser på 11-årige børns trivsel og sammenligner den med oplysninger om deres trivsel, da de var 7 år. Den afdækker risikofaktorer i børnenes liv, som spiller ind på deres trivsel. Rapporten bygger på data fra SFI’s børneforløbsundersøgelse og på registerdata fra Danmarks Statistik.\nPiger trives i kernefamilien\nFamiliestruktur har større betydning for pigernes trivsel end drengenes. Kernefamilien er en beskyttelsesfaktor for pigerne og fremmer god trivsel hos dem, mens trivslen kan svækkes for pigerne, hvis de lever hos en enlig forælder eller hos en forælder og en ny stedforælder.\nForældrenes baggrund har betydning for drengene\nFor drenge betyder familiebaggrund mere end for piger. Drengene har større sandsynlighed for at trives godt, jo højere uddannelsesniveauet er i familien. Forældre, der bliver arbejdsløse, og hyppige skoleskift kan gå ud over drengenes trivsel.\nEn lille gruppe trives ikke\nGenerelt trives de 7-11-årige børn. Det er kun 3,5 pct. af børnene, der enten har haft lav trivsel eller mindre god trivsel både som 7- og 11-årige. Børn med langvarig lav trivsel er karakteriseret ved, at forældrene skændes mere end andre forældre, har lavere uddannelse og oftere bruger fysiske afstraffelse, samt at børnenes mødre oftere finder det sværere at opdrage deres børn. Endvidere beskriver forældrene til denne gruppe børn oftere deres økonomiske situation som dårlig.\nI 2012 kommer SFI’s børneforløbsundersøgelse med resultater fra den femte dataindsamling, hvor børnene nu er 15 år. Den vil bringe ny indsigt i, hvad det er, der gør, at nogle børn får bugt med dårlig trivsel, mens andre fastholdes i den.\nUndersøgelsen er finansieret af Socialministeriets satspulje.\nYderligere oplysninger: Forskningsassistent Lisbeth Palmhøj Nielsen, tlf. 3348 0889, eller kommunikationschef Ulla Haahr, tlf. 2537 3651\nUdgivelse: Lisbeth Palmhøj Nielsen & Peter Skov Olsen: 11-åriges trivsel og risiko. SFI – Det Nationale Forskningscenter for Velfærd, 11:41\nOmfang/pris: 115 sider / kr. 110,- inkl. moms.


Politivennen Live Blogging: I Anledning af Gangstiens Afskaffelse over Fælleden ved Assistenskirkegårdens Udvidelse\nI Anledning af Gangstiens Afskaffelse over Fælleden ved Assistenskirkegårdens Udvidelse\nAssistenskirkegården er ubestrideligt en af den seneste tids bedste indretninger i og omkring København. Ja man kunne ønske, at vores regerings så utrættelige opmærksomhed på almenvellet, også ville udstrække sig dertil, at alle kirkegårde og begravelser i og uden kirkerne for fremtiden blev afskaffet, imod at ejerne af begravelsessteder fik en passende og rimelig godtgørelse, således som det er sket ved Bryggerlaugets ophævelse. Samt at kirkegårdene blev forvandlet til åbne pladser og kirkerne indhegnede med jernkæder, ligesom statuerne på Amalienborg og Kongens Nytorv.\nByen ville ved det ikke alene vinde usigelig meget i skønhed, fordi kirkerne ikke længere kom til at ligne himmelske fæstninger, der som oftest er slet besøgt, fordi de afskrækker mængden med deres ringmure og gravhøje. Disse sidste dufter på varme sommerdage ikke just indbydende. Men en friskere luft ville også oplive stædernes desuden noksom svækkede sundhed, og kirkerne ville komme nærmere deres mål, at være den rene uskyldigheds templer og samlingssteder for dyd og enighed.\nGangstien over Fælleden er blevet spærret efter udvidelsen af Assistenskirkegård. Men kunne man i det mindste ikke åbne en gennemgang i muren, så man om søndagen kunne spadsere igennem?\nVi vender tilbage til Assistenskirkegården som ved sin nye tilvækst, dog synes at have forårsaget en ulempe: At gangstien, som før gik over Fælleden, derved er spærret. Men kunne man ikke forvente denne ubehagelighed afhjulpet på en behagelig måde ved, i det mindste om søndagen, og under den strengeste opsigt og alvorligste straf for fredsforstyrrere, at åbne en gennemgang på kirkegårdens mur, ved sammes begyndelse herfra staden på Nørrebro, hvorfra en sti kunne føre over kirkegården gennem en på den modsatte side af muren anbragt åbning, ud på Fælleden.\nKøbenhavns indbyggere ville ikke alene derved genvinde en af deres behageligste spadsereture, men hvor meget godt turde man ikke spå sig heraf, da de spadserende her først kunne gennemvandre de dødes rige og anstille nogle alvorlige betragtninger, før de nåede de levendes rige, i Frederiksberg Have, hvor den nøgne dyd let forvildes i tryllende labyrinter, af engelsk og franske personificerede anlæg.\n(Politivennen nr. 359, 9. marts 1805, side 5701-5704)\nDet tætteste jeg kan komme på nogenlunde hvor denne gangsti har været, er et kort fra Stadsarkivet som må være fra lige efter Assistenskirkegårdens udvidelse op til Runddelen. Her ser det ud til at der er en sti som er afbrudt ca midt på. Der ligger også en reberbane langs Nørrebrogade.\nTil gengæld er skribentens ønske om at omdanne de gamle kirkegårde omkring Vor Frue, Nikolaj Kirke, Trinitatis Kirke m. fl. til åbne pladser jo i mellemtiden blevet til noget. Derimod ikke at kirkerne blev indhegnet af jernkæder.


Ny undersøgelse: Dårlig internetforbindelse og it-udstyr står i vejen for brug af digitale læremidler - skoleliv.dk\nBøgerne er så småt ved at blive skiftet ud med digitale løsninger i folkeskolen. Men dårlig wifi og it-udstyr kan stå i vejen for den udvikling. Foto: Jan Dagø/Ritzau Scanpix\nNyheder 4. apr. 2019 kl. 04.00\nClio har for fjerde år i træk lavet en markedsundersøgelse om digitaliseringen i danske skoler. Analyseinstituttet Analyse Danmark har stået for undersøgelsen.\nData er indsamlet via spørgesekmaundersøgelse sendt ud til lærere, skoleledere og andet personale på folkeskolerne herunder lærerpraktikanter, pædagoger og bibliotekarer.\n5.970 har svaret på spørgeskemaet og faggrupperne har fordelt sig således:\n1.190 andet personale\nTop 3 barrierer for brugen af teknologi er:\nIt-infrastruktur (43 procent)\nPris (36 procent)\nTilgængeligehd (19 procent)\nDe dominerer markedet for digitale læremidler\nIfølge Statens og Kommunernes Indkøbsservice er der i dag et marked for digitale læremidler på årligt mellem 175 og 200 millioner kroner.\nGyldendal, Lindhardt og Ringhof, der driver forlaget Alinea, samt Clio står for cirka 70 procent af salget.\nNy undersøgelse: Dårlig internetforbindelse og it-udstyr står i vejen for brug af digitale læremidler\nDen danske folkeskole er en digital frontløber, men dårlig internetforbindelse og it-udstyr opleves fortsat som en væsentlig forhindring ude i klasseværelserne. KL anerkender ikke, at der er et generelt it-problem i folkeskolen.\nDårlig internetforbindelse og utilstrækkeligt it-udstyr.\nDet er fortsat folkeskolers it-infrastruktur, der opleves som en af de væsentligste barrierer for brugen af digitale læremidler og teknologi ude i de danske klasseværelser. Det viser i hvert fald en ny markedsundersøgelse lavet af Analyse Danmark på vegne af Clio.\nKnap 6.000 respondenter har deltaget i undersøgelsen, folkeskolelærerne udgør 4.500 og 43 procent heraf oplever dårlig it-infrastruktur som den største hæmsko for at bruge teknologi i undervisningen.\nDet er fjerde år i træk, at Clio, som er en af markedets største spillere for digitale læremidler, har lavet sin markedsundersøgelse. Resultatet kommer ikke bag på administrerende direktør, Jesper Eiby Christoffersen.\nDebat: Vores børn skal have læseglæden tilbage\nMindeord for Poul Løgstrup Anthoniussen\nLærer: En landsdækkende arbejdstidsaftale risikerer at forringe mine vilkår\nKalender: Nu kommer anbefalingerne fra arbejdstidskommissionen\nNy rapport: Naturfag lider mest under dårligt rustede lærere\nEmbedsmand: Fraværsregler distancerer forvaltninger, skoler og forældre fra hinanden\nNationale mål for folkeskolen spænder ben for at opnå målene\nAula slår Paludan og Notre Dame: Er det mest googlede ord i 2019\nTidligere har jeg stået på forreste række i kritikken af vores arbejdsforhold og lov 409, men jeg skal blankt erkende, at jeg er vendt på en tallerken, skriver skolelærer Hans Kristian Beldring.\nAdm. direktør i Børn- og Ungeforvaltningen i Odense Poul Løgstrup Anthoniussen døde 7. december i en trafikulykke. Rådmand Susanne Crawley Larsen skriver her mindeord.\nDet har positiv betydning for elevernes læring og resultater at blive undervist af en lærer med de rette kompetencer. I naturfag er indflydelsen størst, viser ny undersøgelse.\nSkoleleder på jødisk skole: Hvis små sager om ekstremisme får lov at fylde her, må vi dreje nøglen om\nPå det seneste har der været fokus på forholdene for danske jøder, efter at den ekstremistiske gruppe Nordfront har været synlige på flere skoler i landet. Vi har talt med skolelederen fra den jødiske skole Carolineskolen om, hvordan man skærmer sine elever uden at skræmme dem.


Lær om særlige sclerose-diæter | Scleroseforeningen\nLær om særlige sclerose-diæter\nHer kan du læse om forskellige diæter, som nogle oplever, kan have en positiv effekt på sclerose.\nDu må prøve dig frem\nDer findes ikke nok videnskabeligt belæg for at anbefale en bestemt diæt til mennesker med sclerose. Derfor må du, hvis du har lyst til at ændre din kost, prøve dig frem og selv mærke hvad der virker for dig. Nedenfor beskrives de fem kostretninger, som vi ved, at en del mennesker med sclerose i Danmark har erfaringer med.\nVær opmærksom på hvad du måske får for lidt af\nNogle af diæterne indebærer, at man udelukker visse fødevarer fra sin kost. Du skal være opmærksom på, at du ved at udelukke bestemte fødevaregrupper, kan komme til at mangle vigtige næringsstoffer. Hvad du kan komme til at mangle ved at følge en bestemt diæt, kan du se under den enkelte beskrivelse.\nRoy L. Swanks sclerosekost\nLæge Roy Swank udviklede I 1940’erne en diæt til mennesker med sclerose, den såkaldte ”Swank diet”, med fokus på et lavt indtag af fedt.\nSådan er Swanks retningslinjer for kost til mennesker med sclerose:\nUndgå helt rødt kød det første år af diæten. De efterfølgende tre år er en smule rødt kød tilladt en enkelt gang om ugen. Fjerkræ er tilladt (i begrænsede mængder)\nUndgå mejeriprodukter med over 1 procent fedt. Du kan frit indtage skummetmælk, skummetmælksyoghurt, kærnemælk og fedtfrie oste.\nUndgå forarbejdede fødevarer med mættet fedt. Det findes især i forarbejdede kødprodukter.\nSpis ikke mere end 15 gram mættet fedt per dag.\nSpis mindst 20 gram umættet fedt per dag.\nSpis ikke mere end 50 gram fedt per dag i alt.\nSpis en kost rig på grøntsager, frugt, fuldkorn, hvid fisk og skaldyr.\nSwank observerede i 20 år mennesker med sclerose, der fulgte hans retningslinjer for kost. Han rapporterede, at de, der fulgte hans diæt, oplevede færre attaker, bedre førlighed, mere energi, samt at de levede længere. Swanks studie er dog blevet kritiseret for mangelfulde metoder, bl.a. at der manglede en kontrol-gruppe. Et studie, som undersøgte effekten af en lignende diæt (det såkaldte "McDougal program") viste, at de mennesker, der fulgte diæten, ikke havde forbedringer på MRI eller færre attaker i forhold til kontrol-gruppen. Til gengæld oplevede de øget energi-niveau og fik en sundere vægt (målt på BMI).\nÉt studie, foretaget i USA, viste, at mennesker med sclerose, som fulgte Swank diæten, fik for lidt vitamin C, A og E, samt folat. Du skal også være opmærksom på, at indtager du meget lidt fedt over en længere periode, kan du opleve, at din hud og hår tørrer ud, samt at du får mindre energi.\nDu kan læse mere om Swank diæten her:\nOvercoming MS (Professor George Jelinek)\nDen amerikanske professor George Jelinek fik i 1999 konstateret sclerose. I den forbindelse udviklede han et "recovery program" - en vejledning for hvordan man bedst kan leve med sclerose. Programmet indeholder ikke bare kostanbefalinger, men også anbefalinger om kosttilskud, træning, meditation og medicinsk behandling.\nSådan er Jelineks retningslinjer for kost til mennesker med sclerose:\nJelineks retningslinjer for kost tager udgangspunkt i de retningslinjer, som Swank udviklede.\nSpis en plantebaseret kost, plus fisk og skaldyr\nUndgå mættet fedt så vidt det er muligt. Dvs spis ikke kød, mælkeprodukter og æggeblommer.\nUndgå transfedtsyrer. Dvs spis ikke forarbejdede fødevarer som margarine, chips og kiks.\nUndgå også kokosolie og palmeolie, da de har et højt indhold af transfedtsyrer.\nTag tilskud af D-vitamin og Omega-3 olie.\nHvad er tankerne bag Jelineks retningslinjer for kost?\nDit immunsystem reagerer med inflammation (betændelse), når du har en sygdom som sclerose, og medicinsk behandling af sclerose handler om at mindske den inflammation. Ifølge Jelinek reagerer dit immunsystem på samme måde med inflammation, når du spiser mættet fedt og transfedtsyrer- kroppen opfatter det som fremmede stoffer, der skal bekæmpes. Netop fordi du har sclerose, er det vigtigt ikke at stresse kroppen og få den til at reagere med mere inflammation, og Jelinek mener derfor, at du skal undgå det mættede fedt og transfedtsyrerne- ellers kan du ifølge Jelinek risikere en hurtigere udvikling af sygdommen, når du har fået den.\nDu kan læse mere om Jelineks scleroseprogram her (på engelsk)\nPalæo-diæten som sclerosekost\nI en palæo diæt er der fokus på at spise fødevarer, som vi spiste i stenalderen - fødevarer, som vores kroppe er bedst indrettede til at optage. En amerikansk læge ved navn Terry Wahls har levet efter principper fra en palæo diæt, da hun i år 2000 fik sclerose. Hun oplevede at få det væsentligt bedre ved at, og derfor har hun skrevet bogen ”The Wahls Protocol”- en livsstils- og kostguide til personer med sclerose.\nSådan er retningslinjerne for kost i en palæo diæt:\nSpis en kost rig på kød, fisk, frugt, bær, grøntsager – især grønne bladgrøntsager som spinat og grønkål.\nFå dit fedt fra kød og olier.\nUndgå mejeriprodukter, æg, bønner, linser, sukker\nUndgå stivelse fra hvede, ris, gryn, brød og kartofler\nDer findes ingen gode videnskabelige studier, som viser, om palæo-kost kan forbedre sundhedstilstanden for mennesker med sclerose. Terry Wahls oplevede at få mere energi, en bedre førlighed og færre handicap, da hun spiste efter principper fra palæo-diæten. Men samtidig med at hun spiste på denne måde, begyndte hun også at dyrke motion, meditere og tage vitamintilskud. Det er derfor svært at sige noget om, hvorvidt de forbedringer, hun mærkede, skyldtes palæo-diæten, eller om der var flere ting, der spillede ind.\nDet får du muligvis ikke nok af, hvis du følger palæo-diæten\nHvis du følger palæo-diæten, kan du komme til at mangle:\nFolinsyre, tiamin (B1-vitamin) og B6-vitamin, på grund af nedsat indtag af kornprodukter\nKalcium og D-vitamin, på grund af manglende indtag af mælkeprodukter\nNok kalorier, hvis du ikke får den rigtige næringsmæssige rådgivning\nLæs artikel om Terry Wahls her\nDu kan læse om Terry Wahls og The Wahls Protocol her (på engelsk)\nDu kan se en TED-talk med Terry Wahls her (på engelsk)\nLæge Gunda R Jensens sclerosekost\nI 1997 fik den danske læge og journalist Gunda Jensen sclerose. I 2002 udviklede hun en kostvejledning til Sclerosehospitalerne i Haslev og Ry, som de kunne bruge til mennesker med sclerose.\nSådan er Jensens retningslinjer for kost til mennesker med sclerose:\nSkær ned på dit indtag af mættet fedt, der især findes i kød, og spis kun kød max to gange om ugen.\nFå dit fedt fra de umættede fedtsyrer- de findes i fx fisk og solsikkeolier.\nSpis fisk, bønner og linser de andre fem dage på ugen – det indeholder vigtige vitaminer.\nSpis højst to æggeblommer om ugen\nSpis kun sukker og hvidt mel fra brød og bagværk i små mængder – begge dele giver svingende blodsukker, som kan øge din træthed.\nHvad er tankerne bag Gunda Jensens sclerosekost?\nIfølge Gunda Jensen er det især kødet, det hvide bød og sukkeret, der kan påvirke livet med sclerose. Kødet indeholder både usundt mættet fedt og den såkaldte ”arakidonsyre”, og fordi denne syre ikke kan nedbrydes af din krop, skaber den en høj aktivitet af de immunceller, der øger din scleroseaktivitet. Det hvide brød og sukkeret giver dig store svingninger i dit blodsukker, og det fører til, at kroppen udskiller store mængder insulin for at få blodsukkeret ned- de store udsving der dermed også sker i insulinproduktionen har vist sig at kunne forværre betændelsestilstande og dermed forværre din sclerose.\nI Antiinflammatorisk kost er der fokus på grøntsager, frugt, krydderier, fisk, nødder, olivenolie og andre gode fedtstoffer. Denne kost har fokus på at sænke inflammationen i kroppen. Inflammation er en betændelsestilstand i kroppen, der på længere sigt kan påvirke vores livskvalitet og helbred i en negativ retning.\nHver gang kroppen slides, skades eller f.eks. angribes af bakterier, så aktiveres immunforsvaret. Når der opstår en form for inflammation i kroppen, så vil kroppens immunforsvar aktiveres, og herefter vil kroppen gøre alt hvad den kan for at bekæmpe denne inflammation. Selvom dette er en naturlig proces i kroppen, så bruger kroppen energi på at nedkæmpe inflammationen, som kan gøre, at kroppen kommer på overarbejde, hvilket ofte ses ved at man føler sig usædvanlig træt, har ømme led eller et øget søvnbehov.\nSådan er retningslinjerne for en antiinflammatorisk kost:\nSpis en kost rig på fisk, frugt, bær, grøntsager og grove fuldkornsprodukter.\nYoghurt, ost og et enkelt glas vin til et måltid er også tilladt.\nSpis rigeligt med omega-3 fedtsyre, som bl.a. findes i fed fisk.\nUndgå omega-6 fedtsyre, som bl.a. findes i solsikkeolie, vindruekerneolie, majsolie og margarine samt i forarbejdede produkter. Dog er der fødevarer, som f.eks. grøntsager, hvor omega-6 fedtsyre optræder naturligt, og disse skal man ikke undgå.\nVær ikke fedtforskrækket, men vælg de sunde fedtstoffer.\nUndgå forarbejdede fødevarer og former for færdigmad, som f.eks. kiks, kødpålæg og pålægssalater.\nUndgå sukker i f.eks. sodavand, slik, kager og morgenmadsprodukter.\nBegrænset mængde af raffineret mel (sigtemel, hvedemel og durummel)\nDer findes ingen gode videnskabelige studier, som viser, om antiflammatorisk kost forbedrer sundhedstilstanden for mennesker med sclerose. Sclerose er autoimmun sygdom, præget af inflammation i centralnervesystemets væv. Derfor virker det logisk at forsøge at sænke kroppens generelle inflammationstilstand.\nDette skal man være opmærksom på, hvis man spiser antiinflammatorisk:\nMandler og nødder er meget kalorieholdige.\nNoget frugt indeholder meget fruktose (sukker).\nHerudover har Martin Kreutzer, som er ernæringsrådgiver, erfaret at kroppen har bedst af, at man følger den inflammatoriske kost hver dag, hvis man gerne vil have den fulde effekt (https://www.kost.dk/spis-dig-fra-inflammationer).\nOversigt over særlige diæter\nNedenfor kan du se to forskellige oversiger over de forskellige diæter. Den første oversigt giver en visuel oversigt over diæterne, mens du kan læse mere uddybende information om diæterne i den anden oversigt.


Hjem › pubhubAuto › Klinikpersonale i almen praksis - en basisbog\nAf Frede Olesen;Henrik Schroll;Lars Foged;Marianne Stubbe Østergaard;Roar Maagaard;Peter Vedsted;Benny Ehrenreich;Karsten Rejkjær Svendsen;Jytte Schmidt;Marianne Rosendal;Monica D. Poulsen;Mette Poulsen;Lars Poulsen;Jens Parker;Poul Oluf Olesen;Ejvind Mourit\nDet er af flere årsager mere og mere almindeligt, at arbejdsopgaver forskydes mellem de forskellige personalegrupper i almen praksis. Klinikpersonalet varetager derfor ofte opgaver, som den enkelte oprindeligt ikke var uddannet til. Bogen forsøger at dække det heraf opståede behov for grundlæggende viden og et fælles fundament for den enkelte praksis. Kapitlerne giver ikke endegyldige svar, men kan betragtes som en række forslag til, hvordan man med fordel kan organisere sig i en almen praksis.\nKlinikpersonale i almen praksis – en basisbog kan læses fra ende til anden eller benyttes som opslagsværk i dagligdagen. Bogen bør findes på bogreolen i enhver almen praksis som daglig inspiration for hele personalegruppen.


Ikea hængekøje | Møbler til terrassen og haven Ikea hængekøje – Møbler til terrassen og haven\nLæg dig godt til rette i din nye solseng – og nyd sommeren i fulde drag. Se det store udvalg af behagelige udendørsmøbler fra IKEA. IKEA – FREDÖN, Hængekøje, Nem at hænge op med de medfølgende kroge.\nBøger, magasiner og andre ting kan opbevares i den . IKEA – RISÖ, Hængekøje, Nem at hænge op med de medfølgende kroge. Bøger, magasiner og andre ting kan opbevares i den lille . IKEA – GÅRÖ, Stativ til hængekøje, ude, Hængekøjestativet har hjul på den ene side og er nem at flytte.\nVip stativet, og tril det til side, når du skal bruge pladsen . Sammenlign et stort udvalg af ikea hængekøje tilbud og produkter fra vores forskellige butikker og læs anmeldelser for at . Hængekøje, Ikea, Sort, lækker kvalitet med metalbøjler. Sælges da vi kun har brugt den gange. Gode tilbud på nyt og brugt og billige priser på Hængekøje til salg på DBA.\nHængekøje, Høj seng Ikea, b: l: 20 Høj seng fra Ikea Metal hvid Fin seng med madras Produktmål Længde: 2cm Afstand fra gulv til . Og så er det også en god idé at sørge for, at hængekøjen er solid. Hængekøjen er lavet i kraftig polyestertekstil, .\n← Rattan lænestol\nRullegræs hvornår →


Se din risiko for farlig sukkersyge - og mindsk den\nSe din risiko for farlig sukkersyge – og mindsk den\nDin risiko for at få sukkersyge er størst som ældre. Har du fx sår, der ikke vil hele? Stærk og hyppig tørst eller trang til at tisse? Så kan du have den farlige og besværlige sygdom. Se med få klik din risiko og hvordan du kan undgå diabetes eller gøre den mindre farlig.\nEva Hollbaum, kommunikationskonsulent\nSenest opdateret: fredag 7. maj 2021\nMange med sukkersyge skal hver dag prikke sig for at måle, hvor meget sukker de har i blodet – og så skal medicin, kost og motion den dag rettes ind efter det.\nDin risiko for at få den farlige diabetes stiger for hvert år du bliver ældre – og for hvert ekstra kilo du vejer ud over ’normalvægten’. Har du desuden en forælder, søskende, eller et barn, som lider af sygdommen, har du også højere risiko end andre for at få den.\nCa. hver 5. dansker mellem 70 og 80 år har diabetes. Det høje tal skyldes, at vores risiko for at få sukkersyge stiger kraftigt med alderen, fordi vores organer bliver mindre ’kvikke’. Fx bliver bugspytkirtlens evne til at lave insulin dårligere, og vores følsomhed over for insulinen falder. Samtidig bliver vi måske mere stillesiddende og tager mere på.\nFlere får diabetes – men den kan holdes nede\nDer var 320.000 diabetikere i Danmark i 2012 – det seneste år, Diabetesforeningen har tal fra. I dag er der nok mange flere, for tallet er steget stærkt i mange år. Desuden har ca. 200.000 danskere diabetes uden at vide det, og op imod 750.000 har forstadier til sygdommen.\nNæsten alle med diabetes har den, der hedder ’type 2’. Den kan man holde nede – eller væk – ved at leve sundt og altså undgå overvægt, bevæge sig en del og spise grønt, groft og magert.\nFaresignaler: Tørst, tissetrang, kløe osv.\nDet kan tage symptomer på diabetes 2 op til flere år at udvikle sig. De er i starten er ret svage. Derfor tager mange mennesker fejl og mener, de bare har ’skavanker’ eller ’tegn på alderdom’. Så de kommer ikke i behandling og det er farligt. Derfor skal du gå til lægen og blive undersøgt for fx diabetes, hvis du har et eller flere af disse symptomer. De kan alle skyldes for meget sukker i blodet:\nKraftig / hyppig tørst\nSår, som tager lang tid om at hele\nJo tidligere en diabetes bliver opdaget og behandlet, des bedre livskvalitet og færre komplikationer får man.\nDiabetes var jo før mest kendt som ’sukkersyge’, fordi den netop har at gøre med reguleringen af blodsukker. Ordet lyder uskyldigt, men sygdommen kan have meget alvorlige følger, især hvis man ikke ’passer den’ godt. Sukkersyge kan nemlig føre til fx blodpropper, problemer med nyrerne, blindhed og amputationer.\nTest din egen diabetes-risiko\nVil du vide mere om din personlige risiko for at få – eller have – sukkersyge? Så tag med ét klik Diabetesforeningens test.\nFørst publiceret: onsdag 17. januar 2018\nArtiklen er sidst opdateret fredag 7. maj 2021 kl. 12:01


Tag på en billig rejse til Bali | Ekstra Bladet Rejser\nFind fantastiske ferietilbud til Bali\nSæt kursen mod indonesiske Bali, der er en sand ferieoplevelse! Her hjælper vi dig med at finde gode tilbud på de billige rejser til Bali.\nPraktisk information Aktiviteter Vejret Destinationer Sparetips 5 super oplevelser\nHvad er godt at vide om Bali?\nPlanlægger du en billig rejse til Bali? Bali er en helt fantastisk ferieø, som garanterer nye oplevelser, flotte templer og storslået natur. Dog er der flere ting, som kan være godt at vide, før du køber de billige flybilletter til Bali.\nVisum og pas: Hvis rejselængden er 30 dage eller mindre, behøver danske rejsende ikke et visum til Bali. Det frie turistvisum gælder dog kun ved ankomst til visse lufthavne. Du kan læse mere om reglerne på Udenrigsministeriets hjemmeside. Det er vigtigt at huske, at dit pas skal være gyldigt mindst 6 måneder efter forventet udrejse af landet.\nReligion: Hovedparten Balis befolkning er hinduer. Dette ses også rundt på øen, der er beriget med flere hinduistiske templer.\nValuta: Har du drømt om at eje en million? Så er dette muligt at prøve på Bali! Valutaen på Bali hedder Indonesiske Rupiah, og her kan du få sedler, der er helt op til 100.000 Rupiah. Det svarer til omtrent 45 danske kroner.\nSprog: På Bali snakker folket indonesisk, også kendt som Bahasa Indonesia. Dog er de fleste balinesere godt bekendt med Balis turister, og snakker derfor ofte lidt engelsk. Vil du gerne mingle med de lokale, kan du om morgenen sige "Selamat Pagi", der betyder godmorgen på indonesisk.\nSe Mount Batur: Mount Batur er Balis 1.700 meter høje, aktive vulkan. Vulkanen i horisonten er et smukt syn, og jo tættere du kommer på, jo mere betaget bliver du af Mount Batur. Det er blevet en sand turistattraktion at bestige vulkanen i de mørke timer, så man kan nyde solopgangen oppe fra Mount Baturs top. Mount Batur beriger dig med en oplevelse, som du aldrig vil glemme.\nDyk ved koralrev: Dyk ned i det krystalklare hav, og nyd koralrevet i Balihavet. Her vil du kunne se alt fra farverige koraller og pygmæ-søheste til storhovedet papegøjefisk og revhajer. At dykke rundt i det klare vand åbner pludselig op for en skjult verden, som er mere livlig og harmonisk end oppe på land. Har du ikke dykket før? Det er ikke nødvendigt at dykke ned i havets dyb, for at få glæde af denne magiske verden under vand. Du kan sagtens komme tæt på mange af de fine koraller og fisk blot ved at snorkle rundt i overfladen. Og hvem ved, måske svømmer en havskildpadde forbi, hvilket ikke er usædvanligt at opleve på Bali.\nSurfing: Om du er rutineret surfer eller nybegynder, så er Bali det perfekte sted at fange en bølge på surfbrættet. Få undervisning i en af Kutas mange surf-skoler, hvor du vil lære alt det grundlæggende teori for efterfølgende at prøve kræfterne af i praksis. Eller tag surfbrættet under armen, og rid på bølgerne ved Tuban Beach, Suluban eller ved Balangan. Bali rummer mange gode strande for surfere, uanset om du søger rolige forhold, eller om du er på udkig efter nye udfordringer.\nSe delfiner: Flere steder på Bali vil du kunne tage med på udflugt, hvor du kan få delfinerne at se i Balihavet. Dette utrolige pattedyr holder til nær Balis kyster, og når du rejser til Bali, så har du gode muligheder for at se dem helt tæt på. Tag med en af de fine både tidlig morgen, og se de morgenaktive delfiner, som springer op fra havets dyb. Der er flere steder på Bali, hvor du kan tage på delfinsafari fra. Sejl ud fra den hyggelige vestlige by Gilimanuk, eller hop på båden i Kuta.\nOplev templer: Som de fleste andre steder i Indonesien, så finder du også et hav af templer på Bali. Dog er der nogle som skiller sig mere ud end andre. Tag bl.a. forbi Tanah Lot, som er templet ude i vandet. Templet ligger på en klippe tæt på kysten, og når det er lavvande, kan du gå turen ud til templet uden at få våde tæer. Og nu hvor du er på Bali, så kan vi også anbefale at ligge vejen forbi Goa Gajah i Ubud, Lempuyang Temple og Besakih Temple på Østbali.\nBali er tæt placeret på ækvator, og det vil du kunne nyde godt af året rundt. Det lune vejr på Bali kan få enhver til at glemme øens årstider, da gennemsnitstemperaturen året rundt er 30 grader. Dog er der på Bali en tør og våd sæson, som i de fleste andre lande nær ækvator.\nØens tørre sæson er fra april til og med september. Det er i denne periode øen er velbesøgt af turister, da du i den tørre sæson kan forvente det mest stabile vejr. Dog kan der stadig komme nedbør, men det er ofte regnbyger af kort varighed.\nI de resterende måneder løber øens våde sæson, som også er lavsæsonen på Bali, hvad turister angår. Luftfugtigheden er høj, og der er flere dage med regn. Dog kan perioden være fin at rejse i, hvis du gerne vil opleve det mere autentiske Bali, hvor alt ikke er præget af den øgede turisme. Er du til vandsport, så er perioden helt ideel for surfere, dykkere og andre aktiviteter i vandet.\nHvilke spændende byer er der på Bali?\nHar du svært ved at finde ud af, hvad du skal se på Bali? Bali gemmer på mange fine byer og steder, som er spændende at gå på opdagelse i. Her nævner vi blot nogle af de steder, som du kan besøge under en billig rejse til Bali.\nUbud: Måske har du hørt om denne balinesiske by før eller set scener, fra Ubud, i filmen "Eat Pray Love" med Julia Roberts? Ubud er med dets betagende landskaber, de organiserede rismarker og strømmende floder et uforglemmeligt syn uden lige. Kom helt tæt på, og oplev det sande Bali med byens livlige stemning og små boder. Gå rundt i byens gader, og se den fine arkitektur, oplev templer, og besøg "Monkey Forest", hvor aber leger omkring inde i skoven. Byen er helt fantastisk at cykle rundt i, men også omkring i nabolaget og naturen. Ubud er en af de byer, som byder på fantastiske oplevelser.\nKuta: Kuta er en dejlig strandby, som du bestemt ikke kommer til at kede dig i. Kuta ligger på den sydlige del af øen og byder på intet mindre end 8 km sandstrand. Her nyder badende turister det tempererede hav, mens surfere fra hele verden kommer for at ride på en af de høje bølger. Byen er kendt for sine mange butikker og gode restauranter, hvor du bl.a. kan få smagt på autentiske, balinesiske retter. Og vil du gerne opleve nattelivet på Bali? Så er Kuta det rette sted! Kuta er med dets mange natklubber en kæmpe fest, når de mørke timer står på. Mange rejsende tager blandt andet til Kuta for at deltage i nattens fester og for at nyde den skønne by samt dets lækre strand.\nSanur: Øst for Kuta finder du Sanur by. Sanur har en mere rolig stemning sammenlignet med dets nabobyer, og her kan det være dejligt at bo, hvis du sætter pris på rolige morgener. Se den fantastiske solopgang over Sanur nede på stranden, eller nyd de solrige timer på det bløde sand. Om aftenen, i Sanur, kan du nyde dets livlige markeder eller spise dig mæt på en af de mange lokale restauranter. Fra byen er der mulighed for at komme ud på guidede ture, hvor du kan se nogle af området fine seværdigheder. Tag bl.a. med til Nusa Lembongan eller Nusa Penida, der er to nærtliggende øer med skøn natur.\nTanjung Benoa: Byen, Tanjung Benoa, byder på eksotiske strande, som er et sandt paradis for dets turister. Trods byen er tæt placeret på Kuta og Sanur, så er den knap så overrendt af turister, som tidligere nævnte byer. Her i byen kan du logere dig i en af de hyggelige, balinesiske bungalows, der er placeret tæt på strand. I disse bungalows vil du kunne have havudsigt. Og Tanjung Benoa er en helt fantastisk by, hvis du rejser med familien. Her er der faciliteter til glæde for alle. Det er også i Tanjung Benoa, at du kan få en multikulturel oplevelse, da byen har et hinduistisk tempel, et kinesisk tempel og en moske.\nHvordan kan jeg komme på en billig rejse til Bali?\nDet er altid dejligt at få sin ferie til en god pris. Vi har her samlet vores bedste sparetips for dig, som gerne vil på en billig rejse til Bali.\nSæson: De fleste turister vil gerne til Bali i den tørre sæson fra april til september, hvilket også er Balis højsæson. Dog er både flybilletter og hoteller en del dyrere i disse måneder, frem for at rejse i den våde sæson, også kaldt lavsæsonen. Luftfugtigheden er en del højere i lavsæsonen, men der er en fordel i at rejse til Bali i lavsæsonen. Det er billigere at rejse afsted, så måske er det i denne sæson, du kan rejse billigst til Bali.\nPlanlæg rejsen selv: Har du mod på at planlægge din rejse selv, så er der penge at spare på rejsebudgettet. Det er billigere selv at booke din ferie, da de fleste rejsebureauer tager lidt ekstra for deres charterrejser til Bali. Så hold øje med de billige flybilletter og de gode tilbud på hoteller. Du kan nemlig spare en hel del på rejsen til Bali, og det er ikke alt. Ved at sammensætte rejsen selv, kan du helt selv vælge, hvor og hvornår du vil afsted til Bali.\nAfbudsrejse: Vil du rejse billigt, så hold øjne og ører åbne efter billige afbudsrejser til Bali. Ved at booke en billig afbudsrejse til Bali kan du spare masser af penge på selve rejsen og dermed have flere til fornøjelser på selve øen. Du kan også kigge efter last minute hoteller, da du kan få super, billige overnatninger, hvis hotellerne ikke har fået solgt alle værelserne.\nUndgå over-turistede ture: Bali er velbesøgt af turister fra verden over, da øen er en utrolig smuk og anerkendt destination, der har masser af guidede ture at byde på. Men disse guidede ture er ikke altid billige. Turister er villige til at betale en god pris på spændende oplevelser, og dermed er priserne på de guidede ture ofte høje. Planlæg derfor hjemmefra nogle ture selv, eller køb en rejsebog. I en rejsebog kan du læse om mange af stederne på Bali, gode rejsetips, og hvordan du kommer nemmest dertil.\n5 super oplevelser du ikke må gå glip af på rejsen til Bali\nTrænger du til lidt ekstra ferieidéer på rejsen til Bali? Vi har her skrevet nogle af de oplevelser ned, som du ikke må gå glip af, når du tager på en billig rejse til Bali.\nLuwak kaffe: Har du hørt om den helt specielle Luwak Kaffe? Hvis ikke, så kommer du helt sikkert til at høre eller måske endda at smage det på Bali. Det er ikke selve sorten af bønnen, som er interessant, men derimod måden, hvorpå kaffen er bearbejdet. Selve kaffe-bærrene bliver først fordøjet af det kattelignende dyr, Luwak, hvorefter bønnen samles fra dets afføring. Herefter vaskes og ristes bønnen, der efterfølgende bliver til den kendte kaffe, Kopi Luwak. Kaffen er kendt for at være en af de dyreste i verden, og måske også en af de mest skøre. Hvor mange kan lige sige, at de har smagt kaffebønner, der har været gennem en kat?\nBalinesisk dans: Går du meget op i kultur og dans? Så skal du helt sikkert opleve Legong, der er balinesisk dans. Under dansen vil du se balinesernes imponerende bevægelser, der bl.a. involverer fingre, mimik og fødderne. Den traditionelle dans udføres af kvinder, hvor der vil være forskellige akter med dansere og historier, der er fortalt igennem dansen. Legong er en oplevelse værd på Bali, og blot det at se de smukke dragter, er en oplevelse i sig selv.\nNusa Dua: Er du ude efter den mere luksuriøse oplevelse på rejsen til Bali? Så kan vi anbefale at besøge Nusa Dua. Nusa Dua er det mest udviklede "all inclusive" ferieområde, med henblik på resorter og restauranter. Der er luksusfaciliteter både på og ved strandene, og her kan du få afslapning for alle pengene. Men Nusa Dua er ikke kun palmetræer og gyldne sandstrande. I området er det muligt at besøge templer, indonesiske artefakter og et museum. Nusa Dua er bestemt spændende at besøge, når du er på Bali.\nBesøg de små landsbyer: Vil du rigtig have en oplevelse af det autentiske Bali, så tag på tur i de små landsbyer. Se de fine hytter, som landsbyens beboer selv har lavet. Besøg de lokale håndværkere, se kvinderne lave batik, eller oplev arbejdet på et teglværk eller hos smeden. Her er mange skjulte kulturoplevelser, som virkelig kan gøre et stort indtryk på rejsen til Bali. Børnene er meget nysgerrige, da det for dem er specielt at se folk, der kommer fra Europa.\nGili-øerne: En ting som du bare må opleve, når du er i Indonesien er Gili-øerne. Og fra Bali er der ikke lang rejsetid dertil. Gili-øerne er 3 øer, der hver især er deres eget lille ferieparadis. Når du sejler til øerne vil du hurtigt få fornemmelsen af at være langt væk fra stress og jag. Her er nemlig ingen motorkøretøjer, men derimod foregår alt på cykel eller i hestevogn. Øerne med deres hvide sandstrande og helt afslappende atmosfære kan få enhver til at koble helt fra og bare nyde de helt simple dage. Der er mulighed for at sejle med båd eller færge over til Gili-øerne, hvilket er en oplevelse i sig selv med den friske havluft og flotte udsigt.\nRejser til Cuba Rejser til Maldiverne Rejser til Thailand Billige rejser til Indonesien\nRejser til Frankrig Rejser til Grækenland Rejser til Italien Rejser til Mallorca Rejser til Rhodos Rejser til Spanien Rejser til Tenerife Rejser til Tyrkiet Rejser til USA\nAfbudsrejser All inclusive rejser Charterrejser Sommerferie