Myternes urkraft - Critique\nRedaktionen 4. marts 2018 Idéer, Klumme, Kultur\nFra de blanke brædder skuer jeg udover det endeløse Atlanterhav. Solen bemægtiger sig hele himlen og reflekterer med tusinde små lys i det utæmmelig hav. Det blænder mine øjne, imens skumsprøjtet slår som små våde gnister mod hele mit ansigt. Jeg klamrer mig til tovværket, vinden suser i mine ører og jeg dufter til det salte hav imens skoleskibet skærer igennem Biscayen.\nSolen lyser de kridhvide sejl op under den lyseblå himmel, imens vinden flår det tremastede skib frem. Det knager fra de høje master, der rejser sig fra selve skibets hjerte knap fyrre meter op i luften. Vinden der trækker det tonstunge skib frem mod den uendelige horisont, og de sammentømrede brædder der lige akkurat holder os oven vande, er så magisk som noget kan være på denne ord. Det minder mig om menneskets ukuelige vilje til at tæmme naturkræfterne, modet til at bevæge sig væk fra hjemmets trygge omgivelser og den utrættelige lyst til at erobre nye verdner.\nSenere ville vind og hav mildnes og roen ville sænke sig over skibet. Stjernerne ville lyse frem på den mørke himmel, som diamanter spredte over en mørk stofdug, skinne på dæk og mast, imens sejlene ville svæve som hvide gardiner i et svalt sovekammer. Alt ville ånde så roligt og stille, imens fuldmånen ville lyse om kap med de tusinde små sole i den fjerne himmel.\nDet var aftener som disse der gav plads til fordybelse, til at tænke over et af livets store spørgsmål: ”Hvor kommer jeg fra, og hvor skal jeg hen? ”, ”Hvem er jeg? ”.\nEt sagn fortæller at Herakles står ved en skillevej, hvor han opsøges af to kvinder, der hver især tilbyder at ledsage den unge mand hver sin vej. I to taler fremlægger de hver deres respektive fortrin. Den ene opregner alle de behageligheder ved et mageligt og nydelsesrigt liv. Nydelse og sansernes pirring er de væsentligste ingredienser i en absolut sorgløs tilværelse, hvor det er tilladt at profitere af andres arbejde. ’Dyden’, som den ene kvinde hedder, opfordrer i stedet til et bravt, retskaffent og arbejdsomt liv. Herakles vælger ikke det magelige og konforme liv i skyggen, men i stedet det liv, der stiller krav og sætter ham frem i lyset.\nAlle unge mennesker konfronteres før eller siden af de to kvinders taler og tvinges dermed, bevidst eller ubevidst, til at vælge passage – og hvad vælger man så? Det er vigtigt at unge mennesker søger svaret i myterne. Myter er bundet til miraklerne, til vores forfædres ofre, til de store heltehistorier og ikke mindst til fortællingerne om den forbudte kærlighed, og kan dermed fungere som moralske pejlemærker for vores livsvalg. Problemet er dog, at det mytiske passer dårligt ind i ungdommens rationalistiske verdenssyn, hvorfor moderne mennesker forkaster myterne og disses betydning. For moderne mennesker er myterne løgne: De passer ikke ind i et materialistisk verdenssyn og kan ikke verificeres med videnskabelige metoder.\nOm myter er sande eller ej er faktisk ikke afgørende for deres betydning – faktisk er de sjældent sande, da fortællingerne er omgivet af mirakler og kræver en midlertidig tilsidesættelse af naturlovene. I stedet skal man se myter som fortællinger om ’det sande menneske’, om kardinaldyderne og om den storhed, vi bør tilstræbe. Myter kan godt nok ikke forklares af videnskabelige fakta, men kan fremhæve Guds idealiserede skabninger, som vi bør være. De kan afsløre hvad det vil sige at være en ’rigtig’ kvinde og mand, om livet forbundet til kardinaldyderne og at der tilbydes noget bedre end den blotte tilværelse som små tandhjul i en større maskine. Det er netop når de unge kommer i kontakt med heltegerningerne, at det bringer inspiration til at efterleve de store bedrifter.\nDet er ligeledes i de mytiske fortællinger vi finder nationernes ophav. Her er det heller ikke essentielt, at myterne er rationelle – eller sandfærdige for den sags skyld. Vores nationale identiteter bygger ikke desto mindre på mytiske hændelser, og de er nødvendige for at levere og opretholde en sammenhængskraft og tro på fællesskabet, som netop moderne, anonyme kapitalistiske samfund mangler og ikke formår at tilvejebringe selvstændigt. Vores nationale identiteter beror på ældgamle historier om et fællesskab, der rejste sig til noget større, et tilhørsforhold født af historien, knyttet til et bestemt geografisk område og som ejer nogle bestemte karaktertræk. Vores identiteter er, ligesom myterne, ikke rationalistiske, men de eksisterer og bør eksistere, fordi de er eksistentielle for vores tilværelse.\nUnge mennesker glemmer at vores verden er magisk. Forhastet konkluderer de, at myterne er løgne, og det derfor er umuligt at skabe sit eget levende eventyr – det skyldes, at de unge sjældent er i kontakt med de store forfattere, der skriver om romantismen og guldalderen. De unge tager dog grueligt fejl: Hvis Verdenshavene aldrig havde eksisteret, og vores jord blot var en gold ørken, ville folk kalde det et mirakel den dag Vesterhavet skyllede ind over landet og slog som en hammer ned mod sandet. Tænk at vi lever på en rund kugle og kun lige akkurat holdes på plads af tyngdekraften – en usynlig kraft, som betyder at mindre masser tiltrækkes af større. At stjernerne på himmellegemet ikke er huller heri, men faktisk er andre store sole, skabt for milliarder af år siden, og som brænder helt af sig selv – så kraftigt at vi kan se dem millioner af lysår væk. Tænk at vi lever i en verden, hvor vores univers er så stort, at intet menneske på jorden endnu kan forstå eller forklare det.\nVores verden er fyldt med alt det forunderlige, som vi kender fra eventyrene: drømme, kærlighed, heltene, det onde og det uforklarlige. Folk tager desværre vores verden for givet. De ser havet som en våd ørken, hvorfra alt ender og intet eksisterer, og de frygter mørket, i stedet for at se vejen frem til det ubesatte, det ukendte, friheden og det nye eventyr.\nDerfor er det vigtigt, at de unge kommer i kontakt med myterne, heltegerninger og den forbudte kærlighed, da det giver inspiration til at efterleve de store bedrifter. Det giver vores samfund mulighed for at skabe noget større end de ordinære individer, som blot følger gårsdagens mode og følger devisen: tag en uddannelse, få et arbejde, find en samlever og dø.\nJeg stod der på det gamle skoleskib, som generationer før mig, og tænkte, at jeg gerne ville bytte én dag med magi for hundrede år i ligegyldigheden.\nTak til Christoffer Eltved.\nPosted in Idéer, Klumme, Kultur and tagged myter, mytologi. Bookmark the permalink.


Lapland Northern Lights Safari af Snowmobile fra Ylläs 2020\nLapland Northern Lights Safari af Snowmobile fra Ylläs\nBeundre den blændende skønhed i nordlyset på denne 3-timers Laplands snescooter-safari fra Ylläs. Når natten falder ned og stjernerne kommer ud, skal du køre mod snescooter-basisen i Laplands vilde. Spring ind på din 2-personers snescooter og mestre kontrollerne i sikkerhed. Åbn derefter gashåndtaget og blitz med din guide ind i den sneklædte ørken. Oplev frosne floder og gamle skove, og hold øje med himlen for de betagende nordlys. Varm derefter op med en varm drink og snack rundt om lejrbålet.\n3-timers Lapland nordlys snescooter safari eventyr fra Ylläs\nKør en snescooter gennem Laplands frosne vildmark på jagt efter nordlyset\nRejse mørke skovstier og hen over en frosset sø oplyst med dine lyskaster\nSe efter de strålende nordlys på nattehimlen\nStop på rute for en kop kaffe ved et lejrbål\nLær faktum og fiktion om nordlyset og myterne, der omgiver dem\n• Hotel afhentning og aflevering (kun udvalgte hoteller) • Lokal guide • Sikkerhedsbriefing • Brug af hjelm og termisk dragt • 2-timers (ca.) snescootertur • Kaffe\nUdvalgte Ylläs og Äkäslömpolo hoteller eller det centrale Ylläs\nMandag, onsdag, fredag 19:00 Afhentning fra udvalgte hoteller begynder cirka 15-30 minutter før dette tidspunkt.\n• Bekræftelse vil blive modtaget ved reservationen. • Føreren af snescooteren skal være mindst 18 år og have et gyldigt kørekort i Europa. Førerkort udstedt af lande, der ikke har underskrevet Vejtrafik-konventionen i Genève eller Wien, er ikke gyldige i Europa. Opbevar altid dit kørekort med dig, da inspektion kan forekomme. • Alle deltagere uden gyldigt kørekort skal være med på udflugten i slæden. • Prisfastsættelse er baseret på 2 personer, der kører på en snescooter. • Ikke anbefalet til deltagere med hjerteklager, handicap, astma, diabetes, epilepsi, ryg- eller hofteproblemer eller andre alvorlige medicinske tilstande • Ikke anbefalet til gravide kvinder • Børn kører på en snescooter-trukket slæde bag guiden • Deltagere under 15 år kan deltage som passager på en snescooter, kun hvis de er 140 cm høje eller derover, og har booket til voksenpris, ellers skal de køre på en slæde bag guiden • Små børn skal til enhver tid være under opsyn af en ledsagende voksen • Ikke egnet til børn på 3 år og under • Arbejder i kolde vejrforhold, skal du klæde dig passende • Med forbehold af gunstige sneforhold. Ved afbestilling på grund af dårligt vejr, får du mulighed for en alternativ dato eller fuld refusion. • Rejseplanen kan ændres i henhold til vejrforhold og sæsonbestemmelse


Køb 8 Mm Træpiller – Køb online i dag – Se udvalget her\nMasser af firmaer på nettet frembyder i vore dage en række forskellige billige leveringstyper til 8 mm træpiller. Den mest moderne er i vore dage udleveringssteder, hvor du så selv henter de nyindkøbte produkter præcis når det passer dig. Metoden er altså virkelig problemfri, og desuden endvidere den mindst kostelige fragtløsning.\nDu bør endvidere prøve at bestille produkterne til levering hjem til dig eller ud til dit arbejde. Fragtformen er uheldigvis en kende mindre billig, men samtidig ekstremt let ved køb af 8 mm træpiller online. Den billigste form for levering kan ikke benægtes at være at du selv henter ordren, som desværre afhænger af at du opholder dig nær online webshoppens butikker, for eksempel Silvan, Bauhaus, Harald Nyborg eller Jem og Fix.\nFragttiden på 8 mm træpiller kan være ekstremt vigtig i tilfælde af at du absolut skal bruge dine nye varer straks, og af den grund er det ret så på sin plads at man efterser tidshorisonten for levering på 8 mm træpiller. Adskillige outlets på nettet – fx Harald Nyborg, Silvan, Bauhaus og Jem og Fix – byder på billig levering på næste hverdag på deres favorit varer online, men vær opmærksom på at det forudsætter at bestillingen køres igennem inden et bestemt klokkeslæt, med hensynstagen til at de har udsigt til at kunne nå at få de nye varer afsendt før personalet får fri.\nEn hel del netshops byder på portofri levering på 8 mm træpiller online, men ofte er det forbeholdt når der bestilles for en bestemt sum. Desuden kunne du vælge den billigste leveringsmetode, som gerne vil blive at få fragtfirmaet til at levere dine varer til et afhentningssted.\nDe store byggecentre tildeler afhentning hvor man køber billig 8 mm træpiller hjemmefra men afhenter i byggecenteret. For eksempel Stark, Bygma, Bauhaus, Silvan, XL-Byg, 10-4, Jem og Fix, Harald Nyborg og Davidsen. Byggemarkederne udlover eksempelvis klik-og-hent på 8 mm træpiller i disse områder:\nHvidovre, Skanderborg, Valby, Ballerup, Nørresundby, Køge, Nærum, Korsør, Fredericia, Rønne, Hjørring, Odense, Risskov, Hillerød, Vordingborg, Charlottenlund, Herlev, Tårnby, Kolding, Jyllinge, Næstved, Farum, Odder, Sønderborg, Middelfart, Hobro, Aalborg, Stenløse, Aarhus, Højbjerg, Holbæk, Nakskov, Frederiksværk, Kokkedal, Albertslund, København, Birkerød, Vejle, Dragør, Struer, Brabrand, Viborg, Hedehusene, Ølstykke, Haderslev, Lillerød, Herning, Lyngby, Rødovre, Brøndby, Aabenraa, Værløse, Virum, Åbyhøj, Slagelse, Frederikshavn, Brønshøj, Glostrup, Svendborg, Silkeborg, Kalundborg, Ishøj, Ikast, Taastrup, Brønderslev, Haslev, Skive, Esbjerg, Nyborg, Greve, Randers, Helsingør, Lystrup, Varde, Grenaa, Solrød Strand, Ringsted, Horsens, Hørsholm, Gentofte, Roskilde, Rudersdal, Vallensbæk, Frederiksberg, Hedensted, Nykøbing Falster, Thisted, Tilst, Frederikssund, Holstebro, Gladsaxe, Søborg, Allerød, og Vanløse, .\nClick-and-collect af 8 mm træpiller er tilgængeligt i alle regioner af Danmark: Fyn (Sydfyn, Østfyn, Nordfyn, Vestfyn, Midtfyn), Jylland (Vestjylland, Midtjylland, Sydjylland, Sønderjylland, Syddanmark, Nordjylland, Østjylland) og Sjælland (Amager, Bornholm, Vestsjælland, Lolland, Østsjælland, Falster, Hovedstaden, Nordsjælland, Sydsjælland, Midtsjælland).\nNår vi ser på data bliver det markant, at online shoppere jævnligt søger fx 8 mm træpiller priser og billig 8 mm træpiller. Vi ser derudover ofte mennesker lede efter eksempelvis køb 8 mm træpiller, 8 mm træpiller online samt 8 mm træpiller tilbud, foruden de gængse byggekæder som Silvan, Davidsen, Stark, Harald Nyborg, 10-4, Bauhaus, Jem og Fix, Bygma og XL-Byg.\nBedste tilbud på 8 mm træpiller\nDet er efterhånden ret let gængeligt for forbrugerne at tjekke tilbud på billige 8 mm træpiller online fra diverse online outlets, og til gengæld har massevis af internet selskaber i Danmark set sig nødsaget til at nedskære prisniveauet på 8 mm træpiller kolossalt, og ovenikøbet garantere billig levering.\nDog kan det ikke desto mindre blive lukrativt at kontrollere nogle forhandlere på nettet efter udsalg og tilbud på 8 mm træpiller online før du køber, sådan at man er skråsikker på at få fat i den skarpeste pris. Se ikke blot hos de store byggecentre som Davidsen, XL-Byg, Bauhaus, Stark, Harald Nyborg, 10-4, Silvan og Bygma.\nDu skal ikke desto mindre ikke glemme, at i tilfælde af at en butik på nettet udbyder billige 8 mm træpiller online til en udsalgspris som anses for utrolig gunstig, bør det mange gange være en indikation på en bedragerisk butik. Køb med betalingskort er heldigvis indbefattet af en lovbestemmelse, hvilket assisterer køberen imod svindlende internet selskaber.\nVi tilråder bestillinger med betalingskort eller mobilbetaling. Som en alternativ mulighed bør du overveje et tilbud som eksempelvis ViaBill, såfremt du tilstræber at godtgøre prisen på 8 mm træpiller over en periode. Dette tilbydes normalt hos nicheforhandlere, i modsætning til de gængse byggekæder som for eksempel Harald Nyborg, Bauhaus, Stark, Bygma, XL-Byg, Jem og Fix, 10-4 og Silvan.\nNår man kigger i tallene fremstår det markant, at internetbrugere jævnligt leder efter fx 8 mm træpiller online og billig 8 mm træpiller. Man ser desuden ofte netshoppere søge efter blandt andet 8 mm træpiller priser, køb 8 mm træpiller samt 8 mm træpiller tilbud.\nTrustpilot genererer ret så anstændige løsninger til at kontrollere adskillige øvrige køberes vurderinger og på grund af dette tilrådes det, at du ser nærmere på internet firmaets kritik forinden du lægger din bestilling på billige 8 mm træpiller online.\nFacebook forærer dig på samme måde fuldt ud hæderlige løsninger til at få indblik i internet shoppens popularitet. Herinde møder vi mange online selskaber i Danmark som giver folk mulighed for at meddele en evaluering af deres køb, som ydermere må udnyttes til afvejning af kundernes tilfredshed.\nForinden nogen shopper billige 8 mm træpiller online hos en e-handler burde man principielt studere netshoppens forretningsaftale, men det er i reglen et omfattende projekt, især ved de kendte byggemarkeder som Silvan, XL-Byg, Bauhaus, Bygma, 10-4, Jem og Fix, Stark, Harald Nyborg og Davidsen.\nAlternativet kunne være at kontrollere hvorvidt online webshoppen er støttet af e-mærket, fordi det længe har været en sikring om at internet virksomheden understøtter de officielle regler, foruden at den tit efterses af jurister der har meget erfaring med de gældende regulativer.\nDet giver dig chance for støtte, ifald du udsættes for vanskeligheder ved din bestilling af 8 mm træpiller. I øvrigt kan det anbefales at kunden er oppe på mærkerne omkring de fundamentale betingelser gældende for købet af 8 mm træpiller online, eksempelvis hvilken ombytningsrettighed internet firmaet lover.\nI den forbindelse er det på samme måde vigtigt, at man til enhver tid bibeholder sin kvittering på e-mail, så man når som helst vil kunne dokumentere bestillingen af 8 mm træpiller, hvad end man har købt ved 10-4, XL-Byg, Harald Nyborg, Bauhaus, Jem og Fix, Stark, Silvan, Davidsen eller Bygma.


Debat: Drømmen om blandede skoler kræver respekt for forskellighed - skoleliv.dk\nFoto: Sophia Lydolph\nDrømmen om blandede skoler er dømt til at mislykkes, hvis der bliver tale om tvangsordninger på baggrund af styringsiver, skriver Peter Bendix Pedersen.\nDrømmen om blandede skoler er dømt til at mislykkes, hvis der bliver tale om tvangsordninger på baggrund af styringsiver, skriver Peter Bendix Pedersen. Foto: Sophia Lydolph\nDebat 11. aug. 2020 kl. 04.00\nSocialdemokratiske politikere ønsker blandede skoler. I praksis kan det vise sig at gå ud over de børn, der skal busses rundt. Samtidigt kræver det stor balancekunst for at undgå udskamning af særlige elevgrupper og skoleformer, skriver Peter Bendix Pedersen, formand for foreningen Friskolerne.\n700.000 elever tager nu hul på et nyt skoleår i grundskolen i Danmark. Det er en god anledning til at byde både helt nye og nuværende børn og forældre ind i det fællesskab, som grundskolen er.\nDet er unikt, at forældre kan være så stor en del af skolen, som det er muligt i Danmark. Gennem tillid til børn, unge, lærere, pædagoger og ledere kan forældre byde sig til og hjælpe med at skabe de bedste rammer for et skolefællesskab, der uddanner og danner børn og unge til at blive de myndige borgere, som samfundet til alle tider har brug for.\nSenere på året – første tirsdag i oktober – åbner Folketinget, og også dette varsler en ny begyndelse. Regeringen er dog ikke længere ny. Det første år er gået – med corona som ubekendt faktor. I takt med, at coronakrisen atter har lagt sig, bliver der igen plads til politiske dagsordener, og her står vi lige nu og ser ind i et temmelig interessant år.\nI kampen for mere blandede skoler, er der i årevis blevet slået ned på de flersprogede danske friskoler\nDet har længe været et udtalt ønske i Socialdemokratiet, at man efterstræber mere blandede skoler – både i folkeskolen, friskoler og private grundskoler. Parolen er, at høj og lav skal mødes, så man kan udnytte den såkaldte »klassekammerateffekt« og nedbryde de ghettoer, der er stor politisk opmærksomhed på.\nHvis det hele handler om, at dét at mødes kan nedbryde fordomme, er intentionen ædel, og man kunne passende starte med at se den politiske retorik efter for fordomsfuld kommunikation. Hvis det handler om, at det er en bestemt gruppe af mennesker, der skal have særligt vanskelige vilkår i det danske samfund, er vi på et skråplan.\nI kampen for mere blandede skoler, er der i årevis blevet slået ned på de flersprogede danske friskoler. Disse skoler er af politikere og medier blevet selve symbolet på et opdelt samfund. Uagtet at skolernes forehavende kan være det stik modsatte.\nDen intense jagt på de flersprogede friskoler har især stået på siden 2017, hvor socialdemokratiske politikere har flokkedes om kradsbørstige udtalelser, der skal gøre en ende på den type skoler.\nLæs også: Skal tilbagebetale millionbeløb: Den dansk-franske skole fratages status som friskole\nJustitsministeriet har dog allerede påpeget, at det politiske forslag om, at fri- og privatskoler med mere end 50 procent elever med udenlandsk baggrund ikke skal kunne opnå statsligt tilskud rejser væsentlige problemstillinger i forhold til både grundlovens paragraf 70 og Den Europæiske Menneskerettighedskommission.\nPå ti år er antallet af skoler med en blandet elevgruppe faldet fra næsten 40 procent til knapt 30 procent\nBørne- og undervisningsminister Pernille Rosenkrantz-Theil (S) har senest i en folketingsdebat i foråret 2020 bekendtgjort, at regeringen indenfor det næste års tid ønsker at fremlægge en model for, hvordan skoler i Danmark kan blive mere blandede.\nDet skal blive ualmindeligt spændende at følge med i, hvordan dette skal ske.\nAE Rådets analyse fra 2018 viser, at de blandede skoler er på deroute. På ti år er antallet af skoler med en blandet elevgruppe faldet fra næsten 40 procent til knapt 30 procent. Så, selvfølgelig er der god grund til at se nærmere på, hvordan vi sammen skaber et samfund, der beror på viden om hinanden og dermed også sandsynligheden for, at vi ikke er præget af fordomme om hinanden.\nMen, det er dømt til at mislykkes, hvis der bliver tale om tvangsordninger på baggrund af styringsiver.\nTvangsforflytning får dumpekarakter\nÅrhus har siden 2006 eksperimenteret med at sende børn fra udsatte områder med bus til andre områder, hvor der er flere ressourcer. En nylig analyse viser, at børnene mistrives, er laves i hierarkiet, får ondt i maven og hovedpine og klarer sig faglige ringere end deres jævnaldrende.\nMed andre ord: dumpekarakter til tvangsforflytning af elever.\nLæs også: SF uddyber frihedsreform: Folkeskoler skal have frihed, og frie grundskoler kan blive folkeskoler igen\nSprog smitter ikke i sig selv. Det er de sociale sammenhænge, der kan skabe inkluderende eller ekskluderende fællesskaber. Man skal inviteres ind i et fællesskab for at kunne trives, vokse, lære og bidrage. Det ved de på skolerne. Det ved forældrene. Politikerne skal derfor også forstå, at det ikke er nok at tvinge strukturelle greb ned over skolen. Det løser dybest set ikke ret mange udfordringer.\nJeg håber, at skolåret 2020/21 vil vise os, at vi har politikere, der er optaget af at respektere grundloven og de europæiske menneskerettigheder. Og at der i højere grad vil blive lagt op til mere samarbejde på tværs i sektoren.\nVi har meget at lære af hinanden, og vi er drevet af den samme passion. Der er brug for en ny begyndelse for netop det samarbejde. Et nyt skoleår er en passende anledning.\nSkal tilbagebetale millionbeløb: Den dansk-franske skole fratages status som friskole\nSF uddyber frihedsreform: Folkeskoler skal have frihed, og frie grundskoler kan blive folkeskoler igen\nVejleder til CSV Odense - Vestfyn - Brangstrup\nDu har en ny chance, audiologopæd eller lærer med videreuddannelse indenfor ordblindhed søges\nThomas Gyldal: Det kommunale fællesskab gør folkeskolen til folkets skole\nDebat: Frivillige skolevenner stjæler hverken pædagog- eller lærerstillinger\nDebat: Diskussionen om digital versus analog læring er kedelig og ligegyldig\nDebat: Læreruddannelsen kan lære af de frie skoler


Du kan, hvis du har idræt på B-niveau, vælge idræt som et af dine fag, så længe du vælger et andet studieretningsfag på A-niveau.\nHvad er indholdet i en SRP opgave hvor idræt indgår?\nNår idræt indgår i et studieretningsprojekt, så beskæftiger faget sig med at beskrive og analysere idrætter eller idrætslige problemstillinger og disses samspil med det omkringliggende samfund.\nDet er altså ofte de teoretiske aspekter af faget, der bruges i opgaven.\nHvilke dele af kernestoffet i idræt indgår i SRP opgaver?\nAlle kernestofområder i idræt kan og bliver inddraget i studieretningsprojekter. Hvilke kernefaglige områder, som inddrages i forskellige projekter, afhænger dog i høj grad af det andet fag.\nI samarbejder med biologi er idræts fokus typisk på de samfundsvidenskabelige, humanistiske eller træningsmæssige aspekter af faget.\nI samarbejder med samfundsfag er idræts fokus typisk på de biologiske, humanistiske eller træningsmæssige aspekter af faget.\nI samarbejder med matematik er idræts fokus typisk på de biologiske, samfundsvidenskabelige eller træningsmæssige aspekter af faget.\nI samarbejder med humaniora [...] er idræts fokus typisk på de biologiske eller samfundsvidenskabelige aspekter af faget.\nFra idræt i srp - www.emu.dk\nEksempler på opgaveformuleringer med idræt\nRedegør kort for nogle udvalgte træk i cykelsportens- og dopingens historie.\nGiv en analyse og fortolkning af børnebogen Alberto Contador – Querer es poder, specielt med henblik på det billede, der tegnes af ”el gran ciclista”. Inddrag i analysen Carlos Arribas interview med Alberto Contador i El País, 23.8.2009: ”Nunca dejaré de ser una persona para hacerme personaje”\nDiskuter i relation til ovenstående analyse hvad der gør dopingspørgsmålet så komplekst. Inddrag elementer fra debatten både i Spanien og i Danmark.\nIdræt og Spansk\nRedegør for John Rateys teori om forholdet mellem fysisk aktivitet og læring og kom ind på i hvilke sammenhænge hans studier har været anvendt\nDu skal dernæst lave en analyse og fortolkning af argumentation og retoriske virkemidler i Michelle Obamas tale ved lanceringen af Letsmove-kampagnenen med henblik på en undersøgelse af hendes sundhedsbegreb.\nDiskuter om Ratey og M. Obama repræsenterer et særligt amerikansk sundhedsbegreb og inddrag sundhedsperspektiver fra den offentlige debat i Danmark.\nHvilken betydning har indtagelse af kulhydrater for præstationsevnen hos en idrætsudøver?\nRedegør for stofgruppen kulhydrater, og forklar hvordan kulhydrater kan bruges til at forbedre en idrætsudøvers præstation.\nForklar hvilken betydning de forskellige typer af kulhydrater har for præstationsvenen.\nForklar desuden hvornår det er optimalt at indtage kulhydrater i forhold til præstationsevnen. Inddrag herunder betydning af insulin for reguleringen af blodsukkeret.\nAnalyser kemisk indholdet af kulhydrater i forskellige typer af energidrikke og vurder i hvor høj pågældende energidrik vil have en præstationsfremmende effekt.\nOpstil på baggrund af egne undersøgelser en plan for kulhydratindtagelse hos en udholdenhedsidrætsudøver under og uden for konkurrence.\nHvilke negative konsekvenser kan det få for kvindekroppen, hvis man i ønsket om at forbedre sin præstation overdriver træning og kost?\nForklar hvordan kost og træning kan have indflydelse på østrogenniveauet i kroppen.\nHvilken betydning kan lavt østrogenniveau hos en kvinde få for menstruationscyklus og knoglemasse?\nInddrag i besvarelsen den vedlagte artikel.\nForklar hvilke mekanismer, der kan ligge til grund for, at man som idrætsudøver overdriver sin træning og kost.\nBr J Sports Med 2007;41(Suppl I):i68–i72.\nRedegør for hvordan man skal træne, hvis man vil forbedre sin styrke. Gennemgå herunder de fysiologiske forandringer i musklen ved styrketræning med og uden brug af steroider. Gør endvidere kort rede for udbredelsen af styrketræning/fitness i Danmark.\nGiv et fysiologisk begrundet bud på den optimale kombination af styrketræning og indtag af steroider hvis målet er maximal muskeltilvækst.\nMed udgangspunkt i Giddens og andres teorier om det senmoderne samfund, ønskes en diskussion af årsagerne til udbredelsen af styrketræning og brug af steroider. Inddrag herunder steroidernes indflydelse på misbrugernes adfærd.\nHer kan du læse om Idræt, når det indgår i SRP.


22-årige Magnus Bach Sørensen overvejede først at læse til markedsføringsøkonom, men er glad for, at han valgte professionsbacheloruddannelsen i økonomi og informationsteknologi. ”I flere år tænke jeg, at jeg ville læse til markedsføringsøkonom her på erhvervsakademiet, men via en ven, som er programmør, fik jeg øjnene op for it-faget. Jeg læste i medierne, at virksomheder som fx LEGO søgte it-kyndige og så begyndte jeg at lede på nettet efter en uddannelse indenfor økonomi og it - og denne uddannelse dukkede op. Det overraskede mig faktisk, at der fandtes en uddannelse med lige præcis denne kombination af økonomi- og it-fag. Uddannelsen måtte ikke kun være ren it, da det ville være for nørdet for mig. Det skulle også minimum være en bachelor, da jeg gerne vil have mulighed for læse videre til kandidat,” fortæller Magnus, der er på 1. semester.\n”Underviserne er gode og engagerede, og jeg kan godt lide, at der er casebaseret, virkelighedsnær undervisning fremfor lange teoretiske forelæsninger,” siger Magnus Bach Sørensen, der forestiller sig et job som it-konsulent i en virksomhed eller eget regi. Erhvervsakademi Aarhus


STOP udvisningen af irakerne\nRegeringens ønske om at tvangsudvise de irakiske asylansøgere til Irak er en skandale. Landsforeningen For Socialpædagogers hovedbestyrelse opfordrer til at øge presset på regeringen og tvinge den til at vise medmenneskelighed.\nMed den indgåede hjemsendelsesaftale med den irakiske regering, vil regeringen nu skride til handling over for de omkring 280 afviste irakiske asylansøgere i Danmark og hurtigst muligt sætte dem på et fly tilbage til Irak.\nLFS er ikke enig i at regeringen har ret til at sende irakerne tilbage.\nDe afvistes sag har ikke været i nærheden af uafhængige domstole, men de er alene afgjort af et regeringsafhængigt Flygtningenævn, der i øvrigt går direkte imod den højeste sagkundskab på området: FNs Flygtningehøjkommissariat.\nDer er intet, der forhindrer Danmark i at give de afviste irakere humanitær opholdstilladelse. Det ville tværtimod være oplagt at gøre det – ikke kun individuelt, men også samlet, i lyset både af de ekstreme forhold i deres hjemland, de mange år de har været her i landet, og det medansvar Danmark som besættelsesmagt har for den vedvarende vold i Irak.\nLFS mener præcis som Dansk Socialrådgiverforening, at der er mindst tre gode grunde til at overveje hjemsendelsen af irakerne, hvis Danmark skal betragtes som et samfund med humanitære principper.\nFor det første mener LFS ikke, at regeringen kan tvangsudvise mennesker til et land, som Udenrigsministeriet fraråder alle rejser til. Desuden opfordrer ministeriet også danskere i Irak til at forlade landet. Begrundelsen er truslen om kamphandlinger, terror og kidnapninger. Ministeriet skriver også på sin hjemmeside, at risikoen er specielt stor, hvis man kommer fra Danmark på grund af islamisters særlige fokus på Danmark.\nFor det andet mener LFS, at vi er nødt til at tage hensyn til den tilknytning, som asylansøgerne har fået til Danmark. Det gælder især de børn, som har levet her i op til otte år, og som aldrig har været i Irak.\nFor det tredje mener LFS, at Danmark er direkte medansvarlig for krigen i Irak, som i en årrække har skubbet landet ud i kaos og kostet den irakiske befolkning meget store lidelser. En meget lille del af de millioner af irakere, krigen har sendt på flugt, er endt i Danmark.\nLFS mener, at regeringen skal tvinges til stoppe udvisningerne. Opbakningen og solidariteten til irakerne i Brorson Kirken er et vidnesbyrd om at medmenneskelighed og solidaritet stadig eksisterer i Danmark, trods syv år med en af historiens mest menneskefjendske regeringer.\nDet er kun den folkelige mobilisering, der kan få regeringen på andre tanker. LFS opfordrer alle til at støtte de udvisningstruede irakere gennem de folkelige initiativer som eksisterer.\nLFS’ hovedbestyrelse har bevilliget 5000 kr. til de irakiske børn i Brorson Kirken.\nSidens adresse: https://www.lfs.dk/4633 Loadtid: 0.031 sek.


guide LØBETRÆNING 40 UGERS PROGRAM OG GODE RÅD 48 sider Februar 2015 Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus - PDF\nDownload "guide LØBETRÆNING 40 UGERS PROGRAM OG GODE RÅD 48 sider Februar 2015 Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus"\n1 guide Februar sider LØBETRÆNING 40 UGERS PROGRAM OG GODE RÅD Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus\n2 2 LØBEGUIDE INDHOLD SIDE 3 Gennem de seneste 10 år er løb blevet stadig mere populært. I dag løber hver 3. voksne dansker regelmæssigt, og det skyldes først og fremmest, at løb er en meget fleksibel motionsform. Du kan løbe hvor som helst og på alle tider af døgnet - og du skal stort set bare bruge et par løbesko, så er du klar. SIDE 5 SIDE 7 Træningsprogram på 40 uger - sådan læser og bruger du det: Foto: Liselotte Sabroe 40 UGERS TRÆNINGSPROGRAM PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde 34, 1147 København K, Mail: Web: og Ansv. chefredaktør: Olav Skaaning Andersen. Redaktør: Mette Bernt Knudsen, Bemærk: Der kan være omtalt forhold, der ikke længere er gældende. Se udgivelsesdato på forsiden af publikationen. Forsidefoto: Iris\n3 LØBEGUIDE 3 LØB SOM DISCIPLIN Af Ronni Johan i samarbejde med BT PLUS Gennem de seneste 10 år er løb blevet stadig mere populært. I dag løber hver 3. voksne dansker regelmæssigt, og det skyldes først og fremmest, at løb er en meget fleksibel motionsform. Du kan løbe hvor som helst og på alle tider af døgnet - og du skal stort set bare bruge et par løbesko, så er du klar. Løb er samtidig den motionsform, der har den største skadesfrekvens. Et nyere dansk studie fulgte en gruppe løbere gennem et år, hvor de løb regelmæssigt, og skadesfrekvensen lå på 1,6 skade pr. løber. Det er ret voldsomt, og det siger noget om, at løb og især langdistanceløb er noget, der skal læres. Løb adskiller sig fra almindelig gang ved at have en svævefase, og når du lander i løb, lander du med 2,5-3 gange din egen kropsvægt. Prøv selv at regne ud, hvad dine muskler, sener og skal led tage imod. Det er derfor ikke ufarligt at kaste sig ud i at løbe maratondistancen. Det er som om, at alle tænker, hvis kollegaen kan, så kan jeg også. Og måske kan du? Mit bedste råd til dig, der vitterlig ønsker at gennemføre en maraton, er, at det skal være glæden ved den ugentlige træning (som omtalt i Triatlon-start up -guiden), der er det drivende værk - og ikke diplomet. Løb skal læres, og du skal langsomt men sikkert vænne din krop til den nye form for belastning. Hvis du ikke har løbet i flere år, så begynd med korte intervaller. Lad være med at forsøge at løbe 10 km de første gange, hvis du ikke er vant til at løbe. Lægger du for kraftigt ud, så ender det galt før eller siden. Kroppen bliver stresset og vil reagere med et modsvar, der hedder skade. Overvej en løbeklub, hvor der er en erfaren træner, der kan give dig gode råd og lære dig den rette løbeteknik. Med en god løbeteknik mindsker du risikoen for skader. Du bliver også en hurtigere løber, og såfremt det er dit mål at gennemføre et løb eller en triatlong på en bestemt tid, så er det ikke helt tosset givet ud.\n4 4 LØBEGUIDE KORREKT OPSTART Teknik indlæres Aerob, grundtræning Race pace og fart bygges på HVIS SKADEN ER UDE Skulle du være uheldig at få smerter under eller efter løbetræning, så stop op første gang du mærker noget. Lad være med at overhøre kroppens signaler. Der er altid anden træning at tage sig til, som nævnt i de andre guider. Personligt er jeg ret vild med at crosstraine eller elipsetraine, hvor du fjerner stødene fra landingen, men samtidig bevarer en del af løbemønstret. Endvidere kan du fortsætte din styrketræning, svømning og cykling, selvom du holder skadespause i løbetræningen. Især de to sidstnævnte discipliner er gode, hvis du sigter mod et kommende triatlonmål. STYRKEØVELSER Jeg vil klart anbefale, at du supplerer dit løb med styrketræning. Styrketræningen vil både forebygge skader og gøre dig til en bedre løbeøkonomisk løber. Det betyder kort sagt, at du ikke skal bruge så meget energi på at løbe. Styrketræning kan udføres før eller efter løbetræning. Gør det du føler, der passer dig bedst. Forskningen peger svagt mod, at du skal styrketræne efter din løbetræning. Følgende styrkeøvelser kan jeg varmt anbefale: Lunges Dybe squats Dynamisk planke Armstræk\n5 LØBEGUIDE Træningsprogrammet - sådan læser og bruger du det: 5 Teknisk træning er markeret med LILLA Let træning er markeret med BLÅ Moderat træning er markeret med PINK Hård træning er markeret med RØD Hvis du sammensætter din træning med de andre programmer, vil jeg, når du efter uge skal afprøve kombipas, markere med GRØN Læg to ugentlig løbepas og så et enkelt styrketræningspas. Du kan supplere med et løbetræningspas mere, særligt efter uge 20. Du kan med fordel tage et af træningspassene med en lokal klub eller forening, særligt de dage hvor der skal fart på, eller teknik skal indlæres. Du kan endvidere også bytte om på dagene, efter hvad passer ind i din plan. Jeg vil dog ikke anbefale, at du træner to eller tre dage i træk. Prøv at lægge det med nogle dages mellemrum, så du når at restituere efter det foregående træningspas. Kommentaren til højre i træningsplanen kan du brugetil at skrive ned, hvordan din træning gik. Fx superfed træning eller manglede flow i dag. OBS: Dette program er lagt til en gennemsnitlig løber, der har trænet regelmæssigt (2 gange om ugen). Det seneste år med løbeture på mellem 4-6 km.\n6 6 LØBEGUIDE Forkortelser og forklaring af træningszoner: Z1: 50-60% AF PULSRESERVEN Let og restitution træning. Primært tempo her. Her skal der være overskud hele vejen. Z2: 60-70% AF PULSRESERVEN Let og moderat træning. Her vil man automatisk ryge op gennem sin -træning. Står for Long Slow Distance. Det kræves, når der skal trænes til længere distancer. Her tilvænnes kroppen til at være igang i lang tid. Muskler, sener, led. Yderligere tilvænnes kroppen til at bruge energi, som primært - når vi snakker - skal hentes fra fedtdepoter, som vi har store mængder af (mange dages energi). Den maksimale distance hver uge skal maksimalt øges 10% fra den forrige uges mængde. Træningen skal foregår mellem 50-65% af ens pulsreserve. OBS: Mængdetur er synonym for! RACE PACE (RP): Den hastighed, du planlægger at løbe under dit stævne. Den hastighed bygges op over tid. Du skal føle dig sikker og overskudsagtig i den. MIX FART: Her løbes ikke den samme fart konstant, men den er variabel. Kunne fx være at du en starter ud med Zone 1, stiger til Zone 2 og afslutter i dit forventede RP. TEKNIK: Er forskellige tekniske facetter du benytter dig i din træning. Dette forbedre din styrke, koordination, og hastighed. Z % AF PULSRESERVEN Moderat træning. Her ligger man typisk når der løbes halve og hele maraton. Her trænes specifikt ens forventede konkurrence tempo. Z % AF PULSRESERVEN Moderat-hård træning. Kendt som Anearob tærskel træning (AT). Her rykker man sin grænse for, hvor meget mælkesyrer man kan tolerer, før man må gå ned i tempo. Der trænes lige under og lige over tærsklen. Løbes typisk som intervaller mellem 5-. Z % AF PULSRESERVEN Ekstrem hård træning. Vo2 max intervaller. Her trænes konditallet. Løbes som intervaller mellem 2 og 5 min varighed. Lang pause for at sikre kvaliteten. Pulsreserven kan beregnes ved at trække hvilepulsen fra maksimalpulsen (maksimalpuls - hvilepuls). Den puls, man ønsker at arbejde under, beregnes ved at tage en given intensitet i procent gange med pulsreserven og derefter lægge hvilepulsen til ((intensitet i % * pulsreserven) + hvilepuls = arbejdspuls). Det kræver man kender sin hvilepuls (kan tages over 3 døgn, hver morgen) og man kender sin maxpuls (tages ved en maxpulstest).\n7 LØBEGUIDE 7 40 UGERS TRÆNINGSPROGRAM\n8 8 LØBEGUIDE Uge 1 20 min Teknik 2-3 af dine favorit øvelser Styrke 10 min let zone 5 min moderat zone Du kan afslutte med 10 min gang for at få pulsen ned 10min 20 min 40 min 60 min\n9 Uge 2 LØBEGUIDE 9 21 min Teknik 2-3 af dine favorit øvelser Styrke 10 min let zone 5 min moderat zone Du kan afslutte med 10 min gang for at få pulsen ned 21 min 40 min 61 min\n10 10 LØBEGUIDE Uge 3 22 min Teknik 2-3 af dine favorit øvelser Styrke 10 min let zone 5 min moderat zone Du kan afslutte med 10 min gang for at få pulsen ned 22 min 40 min 62 min\n11 Uge 4 - Restitutionsuge LØBEGUIDE 11 Let jog Z1 25 min (Hyggeligt og overskud, du må gerne føle dig mere frisk, når du kommer hjem) Lettere styrke eller udspænding 30 min 25 min\n12 12 LØBEGUIDE Uge 5 23 min Teknik 2-3 af dine favorit øvelser 10 min let zone 8 min moderat zone Du kan afslutte med 10 min gang for at få pulsen ned 23 min 43 min 66 min\n13 Uge 6 LØBEGUIDE min Teknik 2-3 af dine favorit øvelser Styrke 10 min let zone 8 min moderat zone Du kan afslutte med 10 min gang for at få pulsen ned 24 min 43 min 66 min\n14 14 LØBEGUIDE Uge 7 25 min Teknik 2-3 af dine favorit øvelser 10 min let zone 8 min moderat zone Du kan afslutte med 10 min gang for at få pulsen ned 25 min 43 min 66 min\n15 Uge 8 - Restitutionsuge LØBEGUIDE 15 Let jog Z1 30 min (Hyggeligt og overskud, du må gerne føle dig mere frisk, når du kommer hjem) Lettere styrke eller udspænding 30 min 30 min 30 min\n16 16 LØBEGUIDE Uge 9 - Indlæg evt. i denne uge et delmål som et 5 km løb. Gør du dette, skal du ikke gennemføre torsdagens træningspas, men jogge en tur i stedet. 30 min Teknik 2-3 af dine favorit øvelser Styrke 10 min let Zone 10 min moderat zone Du kan afslutte med 10 min gang for at få pulsen ned 30 min 45 min 75 min\n17 Uge 10 LØBEGUIDE min Teknik 2-3 af dine favorit øvelser 10 min let Zone 10 min moderat zone Du kan afslutte med 10 min gang for at få pulsen ned 32 min 45 min 77 min\n18 18 LØBEGUIDE Uge min Teknik 2-3 af dine favorit øvelser 10 min let zone 10 min moderat zone Du kan afslutte med 10 min gang for at få pulsen ned 34 min 45 min 79 min\n19 Uge 12 - Restitutionsuge LØBEGUIDE 19 Let jog Z1 30 min (Hyggeligt og overskud, du må gerne føle dig mere frisk, når du kommer hjem) Lettere styrke eller udspænding 30 min 30 min 30 min\n20 20 LØBEGUIDE Uge min Teknik 2-3 af dine favorit øvelser Styrke let zone, men stigende intensitet moderat zone, hvor du skal løbe i mix terræn - grus, græs, bakker og trapper skal benyttes Du kan afslutte med 10 min gang for at få pulsen ned 38 min 55 min 93 min\n21 Uge 14 LØBEGUIDE min Teknik 2-3 af dine favorit øvelser Styrke let zone men stigende intensitet moderat zone, hvor du skal løbe i mix terræn - grus, græs, bakker og trapper skal benyttes Du kan afslutte med 10 min gang for at få pulsen ned 40 min 55 min 95 min\n22 22 LØBEGUIDE Uge min Teknik 2-3 af dine favorit øvelser let zone, men stigende intensitet moderat zone, hvor du skal løbe i mix terræn - grus, græs, bakker og trapper skal benyttes Du kan afslutte med 10 min gang for at få pulsen ned 43 min 55 min 98 min\n23 Uge 16 - Restitutionsuge LØBEGUIDE 23 Let jog Z1 35 min (Hyggeligt og overskud, du må gerne føle dig mere frisk, når du kommer hjem) Lettere styrke eller udspænding 30 min 35 min 35 min\n24 24 LØBEGUIDE Uge 17 - Indlæg evt. i denne uge et delmål fx et 10 km løb. Træner du frem mod halv eller hel ironman, kan en olympisk distance være at en mulighed i denne uge. Gør du dette, skal du ikke gennemføre torsdagens træningspas, men jogge en tur i stedet. 46 min Teknik 2-3 af dine favorit øvelser let zone, men stigende intensitet moderat zone, hvor du skal løbe i mix terræn - grus, græs, bakker og trapper skal benyttes Du kan afslutte med 10 min gang for at få pulsen ned 46 min 55 min 101 min\n25 Uge 18 LØBEGUIDE min Teknik 2-3 af dine favorit øvelser Styrke let zone men stigende intensitet moderat zone, hvor du skal løbe i mix terræn - grus, græs, bakker og trapper skal benyttes Du kan afslutte med 10 min gang for at få pulsen ned 50 min 55 min 105 min\n26 26 LØBEGUIDE Uge min Teknik 2-3 af dine favorit øvelser Styrke let zone, men stigende intensitet moderat zone, hvor du skal løbe i mix terræn - grus, græs, bakker og trapper skal benyttes Du kan afslutte med 10 min gang for at få pulsen ned 55 min 55 min 110 min\n27 Uge 20 - Restitutionsuge LØBEGUIDE 27 Let jog Z1 35 min (Hyggeligt og overskud, du må gerne føle dig mere frisk, når du kommer hjem) Lettere styrke eller udspænding 30 min 35 min 35 min\n28 28 LØBEGUIDE Uge min AT-træning-intervaller (anaerob tærskel) Styrke Opvarmning: Let stigende til moderat zone 20 min Hovedtræning (H): Z4 3X8 min med 1-2 min pause mellem intervallerne (sørg for at pulsen falder til 50%, før du påbegynder næste interval) Afjog i let zone 62 min 59 min 121 min\n29 Uge 22 LØBEGUIDE min AT- træning- intervaller Opvarmning: Let stigende til moderat zone 20 min Styrke (H): Z4 3X9 min med 1-2 min pause mellem intervallerne (sørg for at pulsen falder til 50%, før du påbegynder næste interval) Afjog i let zone 70 min 62 min 132 min\n30 30 LØBEGUIDE Uge min AT-træning-intervaller Opvarmning: Let stigende til moderat zone 20 min (H): Z4 3X10 min med 1-2 min pause mellem intervallerne (sørg for at pulsen falder til 50%, før du påbegynder næste interval) Afjog i let zone 76 min 65 min 141 min\n31 Uge 24 - Restitutionsuge LØBEGUIDE 31 Let jog Z1 40 min (Hyggeligt og overskud, du må gerne føle dig mere frisk, når du kommer hjem) Lettere styrke eller udspænding 30 min 40 min 40 min\n32 32 LØBEGUIDE Uge min hvor du mellem det 40. og 55. min løber dit forventede RP (Race pace) tæt på moderat tempo (Z3) AT-træning-intervaller Opvarmning: Let stigende til moderat zone 20 min (H): Z4 3X12 min med 1-2 min pause mellem intervallerne (sørg dog for at pulsen falder til 50%, før du påbegynder næste interval) Styrke Afjog i let zone 80 min 71 min 151 min\n33 Uge 26 LØBEGUIDE min Hvor du mellem det 40. og 60. min løber dit forventede RP (Race pace) tæt på modederat tempo (Z3) AT- træning- intervaller Opvarmning: Let stigende til moderat zone 20 min (H): Z4 3X13 min med 1-2 min pause mellem intervallerne (sørg for at pulsen falder til 50%, før du påbegynder næste interval) Afjog i let zone Styrke 88 min 74 min 162 min\n34 34 LØBEGUIDE Uge min hvor du mellem det 40. og 65. min løber dit forventede RP (Race pace) tæt på moderat tempo (Z3) AT-træning-intervaller Opvarmning: Let stigende til moderat zone 25 min (H): Z4 2X med 1-2 min pause mellem intervallerne (sørg dog for at pulsen falder til 50%, før du påbegynder næste interval) Styrke Afjog i let zone 95 min 70 min 165 min\n35 Uge 28 - Restitutionsuge LØBEGUIDE 35 Let jog Z1 45 min (Hyggeligt og overskud, du må gerne føle dig mere frisk, når du kommer hjem) Lettere styrke eller udspænding 30 min 45 min 45 min\n36 36 LØBEGUIDE Uge 29 - Indlæg evt. i denne uge et delmål fx et 10 km løb eller halvamaraton. Træner du frem mod halv eller hel ironman, kan en olympisk distance være at foretrække her. Gør du dette, skal du ikke gennemføre torsdagen træningspas, men jogge en 10 tur kr. i stedet. I uge 29 og frem kan indlægges en let joggetur på min i stedet for styrketræning. Husk dog stadig dine core øvelser! 102 min Hvor du mellem det 40. og 75. min løber dit forventede RP (Race pace) tæt på moderat tempo (Z3) Du kan inden dette træningspas have cyklet en tur, såfremt det er triatlon du træner op til Vo2 max træning (Z5) Opvarmning: Let stigende til moderat zone 20 min Indlæg 4-6 stigningsløb over 100m (H): 4X3 min Hård zone 92-98% af maks. (ikke all out!) 5 min aktiv pause, eller indtil pulsen er faldet til 50 %. Afjog i let zone Styrketræning og eller en let joggeetur på min 102 min 59 min 161 min\n37 Uge 30 LØBEGUIDE min Hvor du mellem det 40. og 80. min løber dit forventede RP (Race pace) tæt på moderat tempo (Z3) Du kan inden dette træningspas have cyklet en tur, såfremt det er triatlon du træner op til Vo2 max træning (Z5) Opvarmning: Let stigende til moderat zone 20 min Indlæg 4-6 stigningsløb over 100m (H): 5X3 min Hård zone 92-98% af maks. (ikke all out!) 5 min aktiv pause, eller indtil pulsen er faldet til 50 %. Styrketræning og eller en let joggeetur på min Afjog i let zone 110 min 62 min 172 min\n38 38 LØBEGUIDE Uge min Hvor du mellem det 40. og 90. min løber dit forventede RP (Race pace) tæt på moderat tempo (Z3) Du kan inden dette træningspas have cyklet en tur, såfremt det er triatlon du træner op til Vo2 max træning (Z5) Opvarmning: Let stigende til moderat zone 20 min Indlæg 4-6 stigningsløb over 100m (H): 6X3 min Hård zone 92-98% af maks. (ikke all out!) 5 min aktiv pause, eller indtil pulsen er faldet til 50 %. Styrketræning og eller en let joggeetur på min Afjog i let zone 120 min 65 min 185 min\n39 Uge 32 - Restitutionsuge LØBEGUIDE 39 Let jog Z1 45 min (Hyggeligt og overskud, du må gerne føle dig mere frisk, når du kommer hjem) Lettere styrke eller udspænding 30 min 45 min 45 min\n40 40 LØBEGUIDE Uge min Hvor du mellem det 40. og 100. min løber dit forventede RP (Race pace) tæt på moderat tempo (Z3) Du kan inden dette træningspas have cyklet en tur, såfremt det er triatlon du træner op til Vo2 max træning (Z5) Opvarmning: Let stigende til moderat zone 20 min Indlæg 4-6 stigningsløb over 100m (H): 4X4 min Hård zone 92-98% af maks. (ikke all out!) 5 min aktiv pause, eller indtil pulsen er faldet til 50 %. Evt. let jog Afjog i let zone 135 min 71 min 206 min\n41 Uge 34 LØBEGUIDE min Hvor du mellem det 40. og 110. min løber dit forventede RP (Race pace) tæt på moderat tempo (Z3) Du kan inden dette træningspas have cyklet en tur, såfremt det er triatlon du træner op til Vo2 max træning (Z5) Opvarmning: Let stigende til moderat zone Indlæg 4-6 stigningsløb over 100m (H): 3X5 min Hård zone 92-98% af maks. (ikke all out!) 5 min aktiv pause, eller indtil pulsen er faldet til 50 %. Evt. let jog Afjog i let zone 10 min 150 min 60 min 210 min\n42 42 LØBEGUIDE Uge min Hvor du mellem det 40. og 130. min løber dit forventede RP (Race pace) tæt på moderat tempo (Z3) Du kan inden dette træningspas have cyklet en tur, såfremt det er triatlon du træner op til Vo2 max træning (Z5) Opvarmning: Let stigende til moderat zone Indlæg 4-6 stigningsløb over 100m (H): 4X5 min Hård zone 92-98% af maks. (ikke all out!) 6-7 min aktiv pause, eller indtil pulsen er faldet til 50 %. Evt. let jog 20 min Afjog i let zone 135 min 71 min Medregn evt. selv de 20 min jog 236 min\n43 Uge 36 - Restitutionsuge LØBEGUIDE 43 Restitutionsuge og neddroslingen starter. Mængde aftager, intensitet beholder du! Let jog Z1 45 min (Hyggeligt og overskud, du må gerne føle dig mere frisk, når du kommer hjem) Lettere styrke eller udspænding 45 min 45 min\n44 44 LØBEGUIDE Uge min Efter 45 min i let zone stiger du til dit forventede RP/ moderat Du kan inden dette træningspas have cyklet en tur, såfremt det er triatlon du træner op til Vo2 max træning (Z5) Opvarmning: Let stigende til moderat zone (H): 3X4 min Hård zone 92-98% af maks. (ikke all out!) 6 min aktiv pause, eller indtil pulsen er faldet til 50 %. Afjog i let zone 10 min, eller evt. let udstræk 90 min 55 min 145 min\n45 Uge 38 LØBEGUIDE min. Efter 20 min i let zone stiger du til dit forventede RP/ moderat Vo2 max træning (Z5) Opvarmning: Let stigende til moderat zone Indlæg 4-6 stigningsløb over 100m, eller evt. let udstræk Du kan inden dette træningspas have cyklet en tur, såfremt det er triatlon du træner op til (H): 2X5 min Hård zone 92-98% af maks. (ikke all out!) 6 min aktiv pause, eller indtil pulsen er faldet til 50 %. Afjog i let zone 10 min 65 min 53 min 118 min\n46 46 LØBEGUIDE Uge min Efter 25 min i let zone stiger du til dit forventede RP/ moderat Du kan inden dette træningspas have cyklet en tur, såfremt det er triatlon du træner op til Vo2 max træning (Z5) Opvarmning: Let stigende til moderat zone 12 min (H): 5X3 min Hård zone 92-98% af maks. (ikke all out!) 6 min aktiv pause, eller indtil pulsen er faldet til 50 %. Afjog i let zone 8 min 50 min 53 min 103 min\n47 Uge 40 - RACE ugen LØBEGUIDE min. Efter 30 min i let zone stiger du til dit forventede RP/ moderat Let jog Z1 20 min (Hyggeligt og overskud, du må gerne føle dig mere frisk, når du kommer hjem) RACE 40 min 20 min 60 min\n48 48 R178 G210 LØBEGUIDE R116 G178 Få meget mere indhold på PLUS for 29 kr. per måned PLUS logo Vi publicerer nye guider hver eneste dag året rundt om: Rejser Sundhed Slank Se mere på bt.dk/plus eller b.dk/plus Privatøkonomi Motion\nguide SVØMMETRÆNING 40 UGERS PROGRAM OG GODE RÅD 48 sider Februar 2015 Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus\nguide Februar 2015 48 sider SVØMMETRÆNING 40 UGERS PROGRAM OG GODE RÅD Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 2 SVØMMEGUIDE INDHOLD SIDE 3 Svøning er rigtig ange triatleters svage punkt. Et populært\nguide TRIATLON GUIDE 24 sider GUIDE TIL DEN PERFEKTE IRONMAN-TRÆNING Februar 2015 Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus\nguide Februar 2015 24 sider TRIATLON GUIDE GUIDE TIL DEN PERFEKTE IRONMAN-TRÆNING Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 2 TRIATLON INDHOLD SIDE 4 Denne guide er lavet til dig, der overvejer at kaste


Indlæg af Can » 2. feb 2019, 19:36\nTypisk at han får gang i målscoringen, mod det skotske hold jeg holder med...\nhttps://www.dundeeunitedfc.co.uk/news/5 ... ton-1.html\nSpændende hvad der skal ske med ham når lejemålet er overstået\nIndlæg af viper_dk » 5. feb 2019, 11:57\nSafranko er jo klart topscorer for Dundee United - https://www.bbc.com/sport/football/team ... op-scorers\nTopscoreren i rækken har dog lavet 20 kasser.... https://www.bbc.com/sport/football/scot ... op-scorers\nIndlæg af BassogogsVen » 5. feb 2019, 12:04\nviper_dk skrev: ↑\n5. feb 2019, 11:57\nFint, så må de hjertens gerne tage ham kvit og frit.\nIndlæg af Gamen » 5. feb 2019, 12:07\nI en liga hvor der bliver spillet rædselsfuld kick-and-rush fodbold. Manden er ikke god nok til Superligaen, det kan enhver idiot se. Angrebspræstationerne er blevet 10 gange bedre efter TvW kom i spil - alene det at have en angriber der kan indgå i kombinationsspillet er en markant opgradering.\nDet eneste med Safranko bliver vel hvor meget vi ender med at tabe på ham... Dundee United har ikke meget til spillerindkøb, og hans løn er sikkert ikke ligefrem lav. Tænk sig, at AaB skulle være hans vej til Premier League...\nIndlæg af Maglau » 5. feb 2019, 12:56\n5. feb 2019, 12:07\nDet er da slet ikke utænkeligt at det går sådan , Dundee kan vel stadig nå at rykke op Premier League og måske køber de ham\nIndlæg af Gamen » 5. feb 2019, 14:09\n5. feb 2019, 12:56\nSå tyg lige på den her: Den skotske Premierships nummer 4 Kilmarnock har ikke brugt én eneste krone i overgangssum de sidste 3 år. Det er en liga, som der stort set ingen penge er i.\nIgen: Vi kommer med al sandsynlighed til at tabe penge på Safranko.\nIndlæg af PFA » 8. mar 2019, 12:24\nhttps://www.tipsbladet.dk/nyhed/superli ... d-AaB-flop\nNoget tyder på vi lykkes med at få afsat safranko, man har lov at håbe\nIndlæg af BassogogsVen » 8. mar 2019, 12:46\n8. mar 2019, 12:24\nHvis han kan få forhandlet sine personlige ting på plads med dem, er det bare at sige "Værsgod" til hvad end de måtte byde.\nIndlæg af Yankee » 8. mar 2019, 12:50\n8. mar 2019, 12:46\nJah, når de allerede så tidligt melder sig interesserede, så kan man jo lige så godt prøve at bøffe dem for en million eller halvanden. Det er jo trods alt forbundet med en afskrivning i regnskabet. Men realistisk set vil det være et godt scenarie at slippe af med ham transferfrit uden at give løn med.\nIndlæg af Gamen » 8. mar 2019, 13:04\nSkotterne fik ny ejer i slutningen af sidste år - en amerikaner, hvis familie blev rig på olie-industrien. Han vil gerne lægge lidt knaster for Safranko.\nIflg. en af de aviser der følger Dundee tættest har vi dog lagt 1 mio. pund for ham?! Det andet link som flere har postet taler om et markant 6-cifret beløb. Såfremt det er rigtigt at vi er bare i nærheden af det, så forklarer det at Gaarde kaldte ham en ekstraordinær investering...\nAvisen må trods alt have sin information fra klubben - så enten er Gaarde en dygtig løgner, eller også har han betalt (markant) overpris.\nIndlæg af san » 8. mar 2019, 13:08\nhvis vi nu havde lejet en spiller som stadig har +2 år tilbage af sin kontrakt i anden klub . Og har scoret 11 mål i 28 kampe for os, tror du så i dit teenage ungdomssløvsind, at vi ville få ham gratis


Beløbet er under det gennemsnitlige årlige krav i public service-kontrakten. Kampagner og temaer På sitet dr.\nBrugerrådet vil fremover mødes tre gange årligt. DRs mål er at skabe en ny attraktiv ramme for indhold til den unge målgruppe, som generelt er stærkt orienteret mod bl. Omfanget af timer med nyproduceret dansk dramatik på tv. Man kan så kun ærgre sig over, at forskningen i angiogenese er blevet forsinket i tyve år på grund af den videnskabelige verdens mistro mod Folkman. P6 Beat skal være kanalen med den alternative rytmiske musik i Danmark, og det er her muligt at høre en lang række danske bands og artister, der ikke findes på mainstream-kanalerne. I det følgende redegøres der for DRs dialog med lytter- og seerorganisationer og med medlemmer af DRs 11 Dialogfora samt årets to offentlige public service-høringer. Kanalen fokuserer blandt andet på dokumentar og faktaprogrammer med høj produktionsværdi, som typisk er af amerikansk oprindelse. DR correspondent og producerer radio fra hele landet.\nDe kommende år vil blive dybt præget af, at først Kina og dernæst Indien overtager pladserne som henholdsvis verdens største og næststørste økonomi, med meget fitflope og stærkt voksende behov designed for import af olie og naturgas, fitflop han. I forligsperioden skal DRs deelneming være på mindst 60,0 mio. DR fandt i den forbindelse, at hensynet til de hørehæmmedes adgang til valgudsendelser berettigede en undtagelse fra hovedreglen om at friholde DR Ramasjang fra voksenindhold. Fælles for programmerne er, at de beskæftiger sig med unges drømme, tanker, valg, vrede, dybsindighed og overbevisninger. Ene vi vil ikke anbefale, at be in charge of gør det hver dag, fordi det ikke er nødvendigt for den normale patient, forklarer Ole Marker. Musikalsk præsenterer kanalen ny pop i alle afskygninger samt urban, clubmusik og rockhits. I DRs programetik hedder det, at: DR i sin udsendelsesvirksomhed og i braakland af medvirkende skal afspejle danskernes forskellige dialekter, sociolekter og accenter. Ud above koncertvirksomheden generelt og afspejlingen af denne i radio og tv medvirker DRs ensembler også i en række sammenhænge med særligt fokus på musikalsk fællesskab og talentudvikling.\nKonklusionen efter at have benyttet denne metode i 3 år er, at radiomarkedet og DRs position heri er af en sådan karakter, at metodens resultater ikke har tilstrækkelig værdi. P3 P3 er den moderne radiokanal med substans og humor og er landets stærkeste mediebrand blandt de årige. På grund af den beskedne konkurrence vil DRs indhold således automatisk bliver vurderet højt på en række indholdsområder. Kravet om genudsendelse af DRs tegnsprogtolkede nyheder i tidsrummet har ikke været muligt at opfylde i på grund af mangel på plads i sendenettet. Omfanget af timer med nyproduceret dansk dramatik på tv. Instruktioner Can you repeat that? Konklusioner kan ændre sigDer er afflict uenighed blandt forskere om, hvor fitflope koncentrationer der skal til, for at stoffet virker hormonforstyrrende. Ud over koncertvirksomheden generelt og afspejlingen af denne i radio og tv medvirker DRs ensembler også i en række sammenhænge med særligt fokus på musikalsk fællesskab og talentudvikling.\nP4 Syd og P4 Sjælland. Men Zeppelins ensemble imponerer og sejrer, måske takket være en meget ydmyg tilgang til denne sværvægter. Uegnet for børn II. Det er erhvervsmanden Jens Moberg, der i en række tv-programmer guider afgående virksomhedsejere og håbefulde arvtagere mod et fornuftigt generationsskifte. DRs distrikter har i gennemført en række åbent hus arrangementer og dialogarrangementer for områdets borgere. På tv gives en oversigt over antal sendte timer inden for de enkelte programtyper fordelt på DRs tv-kanaler, og der gives eksempler på programmerne inden for de enkelte kategorier. Resultaterne viser samtidig et fald i danskernes vurdering af DRs kvalitet på en række områder.\nEne vi vil ikke anbefale, at be in charge of gør det hver dag, fordi det ikke er nødvendigt for den normale patient, forklarer Ole Marker. Forskning og udvikling Inden for forskning spiller DR også en rolle i arbejdet med at anvende kulturarven. Følgende organisationer er fast repræsenteret i brugerrådet: Høreforeningen Danske Døves Landsforbund Dansk Blindesamfund Foreningen af Danske Døvblinde Danske Handicaporganisationer Herudover indkaldes andre organisationer, når dagsordenen rummer punkter, der gør det relevant. Allan Simonsen var i fodboldkarrierens sjette gear, da han med ét gearede ned.


Farverige og højbritiske film som for eksempel "A room with a view" levendegør en rigtig dannelsesrejse. Personerne hengiver sig i samtaler om italiensk renæssancekunst og\n-arkitektur. Højdepunkter består af indførelse i disse emner af stedlige kendisser. Under ikke alt for strabadserende former lærer de rejsende sig lidt af det lokale tungemål. De indtager naturligvis rigelige mål af god mad og drikke og opsøger strejf af pikant flirt. Denne cocktail af uddannelse, oplevelser og personlig udvikling finder sted uden antydning af hastværk og fortrinsvist i selskab med landsmænd.\nUskyldigt tidsfordriv? Eller et led i civilisationsprocessen?\nFOTO: Augustus Egg: The Travelling Companions, 1862\nEfter reformationen opstod dannelsesrejsen som en ny rejseform ved siden af pilgrimstogterne. At rejse ud for at lære tilkom især adelens sønner. Men det var ikke først og fremmest et personligt dygtiggørelsesprojekt. I den tid transformerede adelen sig fra fortrinsvist at være håndlangere i kongens stridigheder med undersåtter og naboregioner til at blive en godsejer- og embedsmandsstand.\nDe unge sønner blev udsendt af familien for at hjemhente viden og kontrakter, der kunne vise sig nyttige både for at drive et gods som en virksomhed, men også - og ofte vigtigere - for at familien kunne positionere sig passende i forhold til den fremvoksende moderne statsmagt. Rejserne foregik primært til Tyskland og Frankrig, hvor Göttingen og Paris var næsten selvskrevne rejsemål. Nu kunne man måske tro, at studier i landbrugsrelaterede discipliner - og herunder naturvidenskab og økonomi - var i særlig høj kurs, den øgede fokus på godsernes drift taget i betragtning. Sådan var det dog ikke. De unge adelsmænd skulle under deres rejser også tillempe sig noble manerer. Sprogkundskaber var vigtige, men kunster som fægtning, ridning, jagt og dans var ligeledes efterstræbelsesværdige. Indsigt i jura kunne også blive nyttig, når man skulle vise sig duelig til at konkurrere om kongens gunst. Sammenlagt var rejsens hensigt altså en kosmopolitisk gentleman-dannelse, som skulle befæste og udbygge adelsstandens særpræg og privilegier.\nAt lade sønnerne gennemgå en sådan dannelse var ingen billig fornøjelse. Der skulle betales for rejser og standsmæssigt ophold. Klæderne måtte være fornemme nok til at gå an ved selskaber og hoffer. Ofte måtte der bekostes ledsagelse eller andre former for opsyn med de nogen gange uregerlige og ødsle ungersvende. Undervisningen ved de passende prestigefyldte universiteter var heller ikke gratis. Det siges om Frederik Schulins to år lange rejse, at den kostede 15.000 rigsdaler - svarende til prisen for at opføre familiens landsted Frederiksdal ved Lyngby. Korrespondancen fra familie til søn illustrerer udmærket, at investeringen i dannelse var et element i en konkurrencestrategi for hele dynastiet.\nDer var en stor spildprocent. Langt fra alle disse rejsende adelsmænd fik de positioner, som de eller deres familier forventede. Måske var det endda kontraproduktivt? Nogle af de hjemkomne var blevet til levemænd, som efterfølgende satte store formuer og møjsommeligt erhvervede positioner over styr.\nEfterhånden som samfærdselsmidlerne blev forbedret i løbet af 1800-årene, fik flere objektivt mulighed for at rejse ud og danne sig. Men af andre årsager skete det ikke i et omfang, som modsvarede de nye chancer. I embedsværket og i universitetsverdenen kunne adelens dominans ikke opretholdes. En større faglig orientering og en skarpere adskillelse af disciplinerne blev ligeledes mere nødvendig op mod vor tid. En national kundskabsproduktion tog fart i de danske uddannelsesinstitutioner, som fik en større udbredelse og betydning. De toneangivende klasser reorienterede sig fra en europæisk enhedskultur til en dyrkelse af det nationale. I den udvikling transformeredes dannelsesrejser - i det omfang de overhovedet fandt sted - til i højere grad at blive til målrettede uddannelsesture.\nI det 20'ende århundredes slutning har begrebet dannelsesrejser fået et nyt indhold. Filmen "The Beach" leverer et af denne tids billeder. Den beskriver en flok rygsækrejsende på palmebevoksede destinationer i Østasien. Sammenlignet med tidligere tiders dannelsesrejser er der vigtige forskelle. Først og fremmest er nutidens dannelsesprojekt individuelt og ikke længere et anliggende for hele familieklaner. Motiverne nu er også mere tvetydige. Rejserne legitimeres med behovet for at se sig om i verden og at få den globale virkelighed ind under huden. Det er tilmed yderst bekvemt, at arbejdsgiverne råber på folk med international orientering. Nogle måneder på "Welt-bummel" kan dermed pynte på CV'et. Men under denne tynde fernis handler de rygsækrejsendes udlængsel mere om at træde i karakter som repræsentanter for en ungdomskultur. De sukker efter at tage del i og bidrage til de riter og ritualer, som hører en generation til.\nHovedpersonen i "The Beach" konstaterer, at store områder i Bangkok, Goa, Rio og andre fortrukne destinationer er omdannet til rygsækghettoer. Udstyret er identisk: billige herberger, internetcafeer, fastfood restauranter, barer, transportudbydere og turguides. De vestlige ungdomsrejsende har ikke et oprigtigt ønske om at møde lokalbefolkningen - det hører simpelthen ikke med i konceptet. Socialiseringen med andre i samme situation, livsfase og kulturkreds er det eneste magtpåliggende. Måske udvider man sin viden og erfaring, men denne dannelsesproces er ikke forankret i en konkret geografi. Lokaliteten langt væk hjemmefra er kun anledningen til at indlede serier af nye bekendtskaber, rejse sammen i kortere eller længere tid, splitte op og danne uprøvede konstellationer.\nHvor forgængerne gerne viste deres verdensmandsvæsen gennem stil og ydre tegn, så gør de rygsækrejsende det samme, men med modsat fortegn. Deres købekraft er i reglen betydelig, men ikke desto mindre foregiver de at måtte udvise den største sparsommelighed. Hvor lidt man kan nøjes med at betale, er et af de vigtige samtaleemner på de rygsækrejsendes mødesteder. Udpinte T-shirts og snavset bagage bidrager til billedet af økonomiseringen. Ramponering er også prestigegivende, fordi det signalerer, at man har været længe undervejs og har haft mange misundelsesværdige oplevelser.\nDe moderne dannelsesrejsendes mål er velbeskrevne, nøjagtig som deres forgængeres. Destinationerne står anført i Lonely Planet eller Rough Guide. Impulsiv flakken er der plads til i den moderne rygsækturisme, for kun ud- og hjemrejsedatoen ligger fast. Der er sport i at påpege unøjagtigheder i guidebøgernes anbefalinger. Store dele af samkvemmet handler om i en slags pseudo-fortrolighed at udveksle informationer om besøgsmål, som guidebøgerne ikke har med eller undervurderer. Rejsekursen kan ændres spontant. Bedst er det, hvis man finder en "uopdaget" paradisisk plet. Bibelfornægtere, som har kastet guidebøgerne væk og rejser efter intuitionen, har særlig høj status.\nH.C. Andersen betroede sine dagbøger, at han indimellem kedede sig gudsjammerligt på sine rejser. Men det fik ham ikke til at blive hjemme. De moderne rygsækrejsende oplever givetvis tilsvarende enerverende tomgang og følelse af formålsløshed. Det fortier eller fortrænger de, så snart de igen sætter foden på dansk jord.\nHvor der kunne herske tvivl om datidens rejsendes dannelsesmæssige udbytte, så gør det samme sig naturligvis gældende med den moderne form for dannelsesrejse. Langfarten er en læringsproces med så mange facetter, at der altid kan være diskussion om, hvad der er lært og hvor meget. Det afhænger af synsvinklen. Netop derfor er de rejsendes egne evner til retrospektivt at fortælle den gode historie om dannelsen af større vigtighed, en hvad der i realiteten fandt sted. Dannelsesværdien opstår samtidig med den kreative bearbejdning og rekonstruktion af det, man oplevede. Eller drømte.


DGIs verdenshold klar til Aarhus | Aarhus | stiften.dk\nDGIs verdenshold klar til Aarhus\nPubliceret 14. august 2012 kl. 20:30\nDGIs verdenhold starter verdensturné i Aarhus. Foto: Ulrik Jantzen, Das Buro\nToptrimmede gymnaster viser show i Aarhus før verdensturné.\n28 toptrimmede Verdensholds-gymnaster knokler på træningsbanen for at blive klar med deres show ZOOM, som optræder i Vejlby-Risskov den 12. september.\nDanmark får i alt 11 shows før de 28 verdensholdsgymnaster for alvor kan begynde deres verdensturne. Ambassadørrejsen går til mere end 14 lande og strækker sig lige fra Azerbaijan og Sydafrika over Taiwan til Brasilien og USA.\nDet har været et stramt program allerede. Med otte træningssamlinger og en intens træningslejr i august som slutspurt op til Danmarksturnéen i september, knokler de 28 verdensholdsgymnaster på livet løs for at blive færdig med deres show. Heriblandt er 19-årige Nanna Rønde Rasmussen fra Rønde. Hun repræsenterer det østjyske af Danmark på holdet.\nTræningslejren har foruden den daglige gymnastiktræning budt på sygdomslære, mentaltræning, foredrag af holdets tilknyttede psykolog, styrketræning og fysisk træning.\n»Jeg glæder mig helt vildt til ambassadørrejsen, men lige nu er det bare hård træning og det er vildt udfordrende. September turnéen ligger lige om hjørnet, og der er sommerfugle i maven, ved tanken om at vi snart har premiere på vores show ZOOM,« siger den Nanna Rønde Rasmussen.\nShowet byder på gymnastik til enhver smag og publikum kan glæde sig til, hip hop, tricking, leg med udtryk og højtflyvende spring. Navnet på showet er ZOOM som er synergi mellem mennesker hvor dansen møder gymnastikken i søde drømme, skræmmende mareridt, kultur og fantasifulde verdener. Og som noget helt nyt får publikum på take off-turnéen lov at kigge ind i processen omkring det at lave et show. For hvordan bliver et så omfattende show udviklet fra første ide til færdig koreografi, hvordan udvikler de nye redskaber og springkoncepter og hvad sker der egentlig på den intense træningslejr forinden turnéen?\nDGI's Verdenshold møder tusindvis af børn og unge på deres workshops på skoler, universiteter og til sundhedsfremmende kampagner verden over. Holdet afholder ca. 200 workshops og 150 shows under deres turne i verden og op mod 60.000 så showet med DGI's Verdenshold på deres Danmarksturne i 2011. DGI's Verdenshold vil bevæge verden til meres sundhed, udfordring og fællesskab. Missionen er gennem workshops og shows at inspirere til en aktiv og sund livsstil for både børn, unge og voksne.\nLæs mere på verdenshold.dgi.dk og www.facebook.com/verdensholdet


» Køb Badeværelsesskab i Frederikshavn [GUIDE]\nEr du på udkig efter badeværelsesskab i Frederikshavn? Vi anbefaler følgende webshops…\nTemmelig mange internet forretninger udlover nu en hel del forskellige former for levering. En af de populære er i dag at få leveret til en pakkeshop, som gør at du kan hente de nyindkøbte varer den dag der passer dig. Den er nemlig usædvanlig smertefri, samt i mange tilfælde endda den mindst kostelige leveringsudgave.\nDu kan tillige tænke over at få ordren sendt til din lejlighed eller ud til din arbejdsplads. Muligheden viser sig desværre en sjat mere pebret, men derudover ret ligetil. Den mest letkøbte leveringsmetode af badeværelsesskab i Frederikshavn er dog at du selv henter pakken, som jo forudsætter at du er lige ved badeværelsesskab i Frederikshavn internet firmaets bopæl.\nAntal dages levering kan i nogle tilfælde være særdeles aktuel hvis vi mangler pakken nu og her, så derfor er det skam vigtigt at man ser nærmere på den anslåede leveringstid ved det relevante produkt.\nTemmelig mange badeværelsesskab i Frederikshavn online varehuse lover levering på næstkommende hverdag på en lang række af deres varenumre, men vær opmærksom på at det antager at bestillingen indsendes inden et fastsat tidspunkt, med det formål at de har udsigt til at kunne nå at få badeværelsesskab i Frederikshavn ekspederet før lagermedarbejderne får fri.\nEn række online varehuse præsterer levering uden omkostninger, men oftest under forudsætning af at der indkøbes for et konkret beløb. Som alternativ skal man vælge den mest letkøbte form for fragt, der mange gange – uanset om man bor tæt på Silkeborg, Aabenraa eller Vejen – vil blive at få dem til at levere ordren til en pakkeshop.\nDet er efterhånden i høj grad let for os alle at analysere priser på badeværelsesskab i Frederikshavn på tværs af forretninger på nettet, og følgelig har mange netshops været nødt til at formindske priserne på mange af deres varer – til børn og babyer, og ligeså til herrer og damer – enormt, og endda nogle gange byde på fri fragt.\nDog kan det til hver en tid vise sig gunstigt at sammenligne flere e-forhandlere efter badeværelsesskab i Frederikshavn udsalg forinden du færdiggør din shopping, således at man er sikker på at antage den skarpeste pris.\nMan må dog ikke undervurdere, at hvis en butik på nettet afhænder badeværelsesskab i Frederikshavn til salg for en salgspris som er himmelråbende letkøbt, bør det tit være et faresignal om en snydagtig online shop. Køb med kort er ikke desto mindre omfavnet af en lov, der redder folk imod uærlige netbutikker.\nVi anbefaler køb med betalingskort eller mobilbetaling. Alternativt kunne du overveje en afbetalingsordning fra fx ViaBill, når du ønsker at betale beløbet over en periode.\nForinden folk køber badeværelsesskab i Frederikshavn på en webshop burde man de facto løbe igennem webshoppens handelsaftale, det er dog ofte ikke super spændende.\nEt alternativt forslag kunne derfor være at se nærmere på hvorvidt e-forretningen er medlem af e-mærket, som kan være en indikation om at e-butikken forstår de danske regler, tillige med at online shoppen undertiden evalueres af jurister der er meget bekendte med vedtægterne på området. Dette er en god mulighed for at få hjælp, når du oplever vanskeligheder ved din ordre.\nLigeså er det smart at kunden er vidende om de grundlæggende forhold der er gældende for handlen, som fx den byttepolitik på badeværelsesskab i Frederikshavn shoppen kører med. I den relation er det på samme måde vigtigt, at man til enhver tid bevarer ens kvittering, så man i fremtiden kan dokumentere ordren, uden hensyn til om man leder efter et produkt til en pige eller dreng.\nTrustpilot medfører faktisk ønskværdige chancer for at gennemstøve en lang række eksisterende køberes erfaringer og derfor går vi ind for, at du sonderer internet virksomhedens badeværelsesskab i Frederikshavn omtaler inden du placerer din ordre.\nFacebook frembyder tilsvarende temmelig gode chancer for at få indblik i online virksomhedens troværdighed. Foruden det møder vi mange internet outlets som gør det muligt at offentliggøre en evaluering af købsoplevelsen, hvilket lige så vel bør tages i brug til at tage stilling til hvor glade kunderne er.\nVores hjemmeside finansieres af reklamer. Vi har faste samarbejder med diverse netshops i form af at vi markedsfører virksomhedernes produkter, og tager imod honorar i tilfælde af at vores besøgende udfører en transaktion.\nInformationer omkring badeværelsesskab i Frederikshavn og webshops værnes om hyppigt, men det er ikke muligt for os at give garantier imod justeringer der er udarbejdet siden vi sidst opdaterede websitets data.\nBadeværelsesskab i Frederikshavn – Køb badeværelsesskab i Frederikshavn\nHavnepladsen 8, 9900Frederikshavn


Lammekoteletter med porrer – Frisk fra Gården\nNow reading: Lammekoteletter med porrer\nLammekoteletter med porrer\nSom med alle opskrifterne, det enkle er det gode: Vi har maks fire ingredienser i spil. Her er det:\nRigeligt med salvie-blade\nEn pæn dusk rosmarin\nSom altid, olivenolie, salt og peber er næsten uomgængeligt.\nHvis du nu er ude god tid i forvejen (mod forventning, yes, we know...), så ville en marinade med olivenolie og 2/3 af de rene, grofthakkede urter være smukt. I mindst en times tid hvor kødet står ude i køkkenet.\nRens alle dine grøntsager, og skær dem ud så de ligger klar i de stykker du har lyst til at servere dem i. Dernæst, tænk: Al madlavning er logistik! Det hele skal ende med at være klar samtidig, så sørg for at størrelserne på dine koteletter og dine porrer går op i en højere enhed.\nAltså: Varm olien på en stor solid pande, tag resten af krydderurterne og dine (måske marinerede) stuetemperaturvarme koteletter og læg det hele forsigtigt på din varme pande. Pas på olie stænk på din hvide Christian Lacroix silkeskjorte. Eller i det hele taget. Du steger kødet rosa, det er lige når du kan se den klare kødsaft pible ud af kødet. Tilføj dine porrestykker i rette tid, de skal være gennemstegte, men have bid, og husk at tænke med at kødet mindst skal stå et par minutter efter det er færdigt.\nGuds lam, Agnus Dei, er symbolet på menneskernes ofring til gud. Lammet er det udskårne nadverbrød - og som sådan bliver måltidet koblingen mellem gud og menneskerne. I alle fald, med det rigtige lammekød, vel tilberedt, vil englene synge. Og med et godt, kraftigt glas rødvin til, kan du måske også stemme i?\nLet, sprødt og hurtigt: En simpel salat


Historier - Isen smelter og håret falder af: Statens Museum for Kunst\n> Isen smelter og håret falder af\nMange kunstnere er fascineret af at skildre tidens gang igennem materialets håndgribelige forandringer\nKort om Isen smelter og håret falder af\nDet startede i Grønland\nTidens forandringer har siden 1980 været et gennemgående tema i Kirsten Justesens værker. I en perio... Læs mere\nKirsten Justesen, Melting in Time #3, installation på Kunstmuseet Brundlund slot i nederste tårnværelse 2002-03, body, ice-stick, kamin, c-print på lærred, vand og sound-pice, Museum Sønderjylland, Brundlund slot, © Kirsten Justesen / billedkunst.dk.\nKirsten Justesen, Rygskriver, 1989, fotografi, 21 x 14,9 cm, KKSbog53736/6, SMK. © Kirsten Justesen / billedkunst.dk.\nVærker der forsvinder\nMange af de værker som handler om is og om tidens processer handler ikke kun om forandringerne, de e... Læs mere\nPortræt af et hårtab\nMange andre danske og internationale kunstnere har siden 1960’erne arbejdet med fænomener, der foran... Læs mere\nSophia Kalkau, Out of my Hair, 2007, Danskjävlar, Kunsthal Charlottenborg, kalkau.dk, © Sophia Kalkau / billedkunst.dk.\n© Hannah Wilke, Intra-Venus-Series #6, February 19, 1992, 1992-1993, performativt selvportræt, tre farvet fotografi/ chromagenic supergloss print , 35,56 x 96,52 cm, Courtesy Donald and Helen Goddard and Ronald Feldman Fine Arts, New York.\nFotografiets tidslige og formmæssige volumen\nHos både Kirsten Justesen og Sophia Kalkau handler det om en registrering af tiden og af formens ell... Læs mere\nVærker i nuet\nBåde Kirsten Justesen, Sophia Kalkau og Hannah Wilke har, udover alle at være billedhuggere, rødder ... Læs mere\nModerne vanitas der legemliggør tiden\nMed værkernes fokus på tid og forandring giver de samtidig associationer til en anden kunsthistorisk... Læs mere\n© Pieter vand der Willigen, Vanitas-Stilleben, 1670, olie på lærred, 59 x 54,5 cm, KMS1884, SMK.\nChristian Lemmerz, Legeme (spejl), 1994, installation på Esbjerg Kunstmuseum, foto: Esbjerg Kunstmuseum. © Christian Lemmerz/billedkunst.dk.\n© Jeannette Christensen, Tiden lager alle sår, 1996, installation med syv bænke dækket af rød gelatine, foto: Stein Jørgensen, Gallery c/o – Gerhardsen Gerner.\n© Jeannette Christensen, detaljebillede af Tiden lager alle sår, 1996, installation med syv bænke dækket af rød gelatine, foto: Stein Jørgensen, Gallery c/o – Gerhardsen Gerner.\nSurrealisterne dyrker sammensmeltningen af naturen og menneske som et udtryk for deres ønske om at nedbryde grænser og gøre op med de etablerede normer\nOgså Lundstrøm dyrker i sine værker kroppe med fokus på form frem for på personlig historie\nMennesket som en del af og i pagt med naturen var et yndet motiv i symbolisternes kunst\nSiden 1980 har Kirsten Justesen beskæftiget sig med is og med de forvandlinger, som materialet gennemgår over tid.\nKirsten Justesen har ofte benyttet isen i performances eller installationer, hvor betragteren kan opleve isens transformationer live. Hun er fascineret af materialets evne til at gøre tiden håndgribelig igennem de forandringer som det gennemgår.\nOfte bruger Kirsten Justesen sin nøgne krop som en del af is-værkerne. Dermed lader hun modsætninger som kold/varm, hård/blød mødes i flertydige og urovækkende billeder.\nMange andre samtidskunstnere har beskæftiget sig med tidens gang, fx Sophia Kalkau, Hannah Wilke, Christian Lemmerz og Jeannette Christensen.\nAf: Liza Burmeister Kaaring | 8 billeder\nTidens forandringer har siden 1980 været et gennemgående tema i Kirsten Justesens værker. I en periode på over 25 år har hun arbejdet med isen, eller som hun selv formulerer det: vand og fryser, og de tematikker og frem for alt forandringer, som naturligt knytter sig til materialet.\nFra Meltingtime #1(1980) til Meltingtime #16 (2007), samt i en lang række relaterede værker fra samme periode, som for eksempel Rygskriver fra 1989 og Ice Pedestal #1 fra 2000 har Justesen fokuseret på forskellige aspekter af isen fortalt gennem forskellige medier. Hun har blandt andet beskæftiget sig med isens/vandets tilstandsformer og egenskaber igennem fortællinger, objekter, performances, registrering af den klimabestemte issituationen, videoværker, lydværker og mail-art.\nKirsten Justesen fortalte i 2006, om hvordan et seks måneders ophold i Grønland satte skub i hendes arbejde med isen:\n“Jeg ønskede at lære isbjergene at kende, at overvinde dem. At besejre dem. Dette førte til handlinger, der igen affødte billederne af min krop sammen med isbjergene. Fysiske, kropslige møder hvor kroppen begynder under isbjerget og bevæger sig imod dets top. Isblokkene, overfladerne, de kolde temperaturer, tidsaspektet, smeltetiderne; alt dette var emner og aspekter, som jeg arbejdede med – og har været optaget af lige siden.”\n“Det handler om mødet mellem to slags hud, to slags overflader, to bevægelsesmønstre – som med de senere billeder af skællede, kolde fisk imod varm, blød hud. Hud, overflade, det varme og det kolde. Det sammensatte mødested. Fisk der bevæger sig horisontalt i et element, og den menneskelige krop, der bevæger sig vertikalt i et andet. Det er meget simpelt. Et sceneri for flertydige møder. Et greb der tager fat i urovækkende landskaber.”\nMange af de værker som handler om is og om tidens processer handler ikke kun om forandringerne, de er under forandring, og derfor kan de ikke fastholdes på samme måde som traditionelle værker i en blivende, fast form. Dermed er der både tale om en anderledes oplevelse i mødet med værket og om et utraditionelt værkbegreb.\nNår værket forandrer sig for øjnene af beskueren, forstærkes oplevelsen af nuet, og mødet med værket får en tidslighed og en tilstedeværelse, en udstrakthed i tidslig forstand, som ikke på samme måde er knyttet til statiske værker. Tilsvarende har vi at gøre med et værk, der forsvinder og ikke – på samme måde som et værk i en blivende form – kan opbevares for eftertiden. I stedet kan vi gemme erindringen om værket i form af fotografier, film og genstande, der har indgået i værket. Og disse dokumentationer bliver så til nye, ofte selvstændige værker i et andet medie end det oprindelige, og med en tilsvarende anden oplevelse for betragteren.\nLektor i moderne kultur Anne Ring Petersen sammenfatter meningen med Kirsten Justesens is-værker:\n”Kirsten Justesens udforskning af isens tilstandsforandringer og udtryksmuligheder drejer sig således ikke om at skabe værker i traditionel forstand, altså unika foreviget i rammer og på piedestal, men om at få beskueren til at føle sig nærværende i et rum for en tid. Om at skærpe evnen til sansning og iagttagelse af noget så abstrakt som tid, der er synliggjort i et konkret materiales forvandlingsproces som overgang fra én tilstand til en anden.”\nMan kan også, med kunstteoretikkeren Mieke Bals ord, tale om at værket ”klæber”, hvilket vil sige, at det holder sin betragter fast i mødet med værket, i den proces som værket er/udspiller.\nSE FILMKLIP HVOR KIRSTEN JUSTESEN TALER OM SIT FORHOLD TIL TID\nMange andre danske og internationale kunstnere har siden 1960’erne arbejdet med fænomener, der forandrer sig og er svære at fastholde. Et eksempel er den danske billedhugger Sophia Kalkau (født 1960) der, ligesom Kirsten Justesen, ofte bruger sig selv og sin krop som kunstnerisk materiale og i øvrigt også bruger fotografiet som udtryksform i lige så høj grad som skulpturen.\nI 2007 udførte Sophia Kalkau værket Out of my Hair, hvor hun gennem fotografier dokumenterer det hårtab hun lider af som følge af en kemoterapibehandling. Kunstneren er hver gang fotograferet bagfra i den samme vinkel og fra samme afstand. Udsnittet af hendes krop er også det samme, og det eneste vi ser, er det øverste af hendes ryg, hendes nakke og hendes efterhånden tyndere og tyndere hår opsat i en kunstfærdig nakkeknude. Ansigtet ser vi ikke, og kvinden på fotografierne kunne i princippet være hvem som helst.\nMed det anonyme præg flyttes fokus fra det individuelle til det almene og fra motivets fortælling til værkernes form. I stedet for at vi tager stilling til personen på fotografiet og hendes sygdomshistorie, tager vi stilling til det mønster som håret danner, og til hvordan der bliver mindre og mindre af det. Selvom vi kender til historien bag hårtabet, holder fotografiernes anonyme look og serielle præg vores fokus på formen og på den forandring, som finder sted, frem for på den individuelle historie. Sådan som det i øvrigt også gælder for Kirsten Justesens Smeltetids-værker, hvor hun typisk selv indgår som agerende men anonym kvindekrop, som repræsentant for kvinden og for kvinden, som model i kunsten.\nI 1992 udførte den amerikanske billedhugger, performancekunstner mv. Hannah Wilke (1940-1993) i lighed med Sophia Kalkau, en fotografisk serie af følgerne af sin kræftsygdom. Ligesom Kalkau taber Wilke håret under en kemobehandling og fotograferer løbende behandlingens og sygdommens indvirkning på kroppen til serien Intra-Venus. Men til forskel fra Kalkau er Wilke fotograferet forfra, og fotografierne fortæller derfor i høj grad kunstnerens personlige (lidelses-)historie.\nHos både Kirsten Justesen og Sophia Kalkau handler det om en registrering af tiden og af formens eller materialets forandring, som på håndgribelig vis tegner tidens gang. Tiden går, isen smelter og håret bliver tyndere og tyndere.\nVærkerne er på denne måde nærmest det modsatte af øjebliksbilleder. I stedet for at repræsentere et enkelt punkt på tidens lange linje, udfolder de et tidsligt forløb og henleder vores opmærksomhed på forløbets udstrækning, samt på forløbets betydning for formens forandring. Opmærksomheden skærpes, både overfor tiden og overfor formen.\nNår kunsthistorikeren Camilla Jalving skriver om Sophia Kalkaus værker, at de, ligegyldigt om der er tale om skulptur eller fotografi, handler om at definere: ”Hvad er en krop, hvordan er den i rummet og hvilken situation kan den skabe?” – så kunne det samme ligeså godt være skrevet om Kirsten Justesen. Og som samme forfatter pointerer, så er mediet i den forstand ikke så væsentligt: ”Det væsentlige er, hvad man bruger det til.” Fotografiet kan på mange måder vise os det samme som skulpturen kan om volumen, form og overflade og dette illustreres både af Justesen og af Kalkau.\nBåde Kirsten Justesen, Sophia Kalkau og Hannah Wilke har, udover alle at være billedhuggere, rødder i performancekunsten, som den blev til i 1960’erne og 1970’erne.\nPerformancekunsten eksisterer i nuet. Den er levende og i live. Den er handling og forvandling. Og dette er grundstenen i de tre kunstneres her omtalte værker, der alle benytter sig af fotografiske serier til at gengive tiden, men som i øvrigt benytter hver sit æstetiske udtryk.\nMed værkernes fokus på tid og forandring giver de samtidig associationer til en anden kunsthistorisk tradition med rødder, der går meget længere tilbage, nemlig til vanitas motivets historie. Det klassiske vanitas, der betyder ”forfængelighed” i betydningen forgængelighed, gengiver genstande som kranier, ure, glas, sæbebobler, blomster, frugt og stearinlys, der symboliserer at livet er skrøbeligt og døden uomgængelig.\nHermed ikke sagt, at hverken Kirsten Justesens, Sophia Kalkaus eller Hannah Wilkes emne er vanitasets. Eksempelvis er det væsentligt for Kirsten Justesen at understrege, at is eller vand-værkerne handler om forvandlinger og ikke på nogen måde om hverken død eller forgængelighed. Det fælles er fokus’et på tidens gang, mens fortolkningerne af tidens gang er vidt forskellige.\nForgængelighedssymbolikken med fokus på forrådnelse kunne på håndgribelig vis opleves i den dansk/tyske billedhugger Christian Lemmerz’ Legeme (Spejl), som han udstillede i 1994 på Esbjerg Kunstmuseum som en del af en større installation kaldet Scene. Parterede grisekroppe uden hoved og hale var udstillet i glasmontrer, og i udstillingsperioden kunne man, akkompagneret af talrige protester i pressen, følge kroppenes langsomme forrådnelse både visuelt og olfaktorisk [med lugtesansen]. Værket kan opfattes som en meget langtrukken performance med de døde grise som aktører. Tidens gang og den forandring, som den medfører, er værkets omdrejningspunkt.\nDen håndgribelige forandring af værkets materiale kan ligeledes opleves hos den norske billedkunstner Jeannette Christensen, der benytter gelatine som materiale i mange af sine værker. For eksempel i værket Tiden lager alle sår [Tiden laver alle sår] fra 1996, der består af syv bænke beklædt med rød gelatine. Ved udstillingens start stod gelatinebænkene stramt formede og spredte en sødlig duft af dessert. Men i løbet af udstillingsperioden satte forfaldet og nedbrydningen ind, gelatinen størknede, opløstes og rådnede, mens den indledningsvis så liflige duft ændrede sig til en kvalm, tung lugt, der ifølge kunstteoretikeren Mieke Bal mindede om lugten af blod. Flere af bænkene begyndte tilmed at dryppe eller at bløde, som Mieke Bal kalder det, og resultatet var smukke organiske mønstre på gulvet, hvor den røde farve skilte sig i orange, gule og rødlige toner.\nDer er i øvrigt en slående lighed rent visuelt mellem Lemmerz’ og Christensens værker, der begge består af en række stramt rektangulære former tilsat organisk materiale, der forandrer sig i løbet af udstillingsperioden, og hvor den røde farve er dominerende.\nSom Mieke Bal understreger, er Christensens gelatine værker hverken begrænsede til at være ting, eftersom de involverer beskueren i konstruktionen af den legemliggjorte tid, eller til at være selvstændige former, der eksisterer i tiden. I stedet eksisterer de. De giver konkret form til tidslig varen, den tidslige udfoldelse, og til teorien om dens vigtighed i forhold til alle sanserne. De samme ord kunne være skrevet om Kirsten Justesens arbejde med isen, hvor også hun bevæger sig bort fra det traditionelle værkbegreb og i stedet arbejder med processen, der indebærer forandring og tidslig udfoldelse.\nMan kunne nævne adskillige eksempler på nulevende kunstnere, der beskæftiger sig med det klassiske forgængeligheds-emne i nye klæder. Og det er ikke så underligt. Tiden og ikke mindst døden har altid været og vil altid være et af livets uomgængelige grundvilkår. Eksistensvilkår som ingen af os undgår at tage stilling til.\nMieke Bal, Quoting Caravaggio, Chicago 1999.\nKirsten Justesen ed., Smeltetid #11, Kunstmuseet Brundlund Slot og Kastrupgårdsamlingen 2004.\nSophia Kalkau. Dog and Die, Kunsthallen Brandts 2008, med tekster af Camilla Jalving og Bo Nilsson.


Holiday home Søndervang Hejls II i Hejls til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nHoliday home Søndervang Hejls II-, Hejlsminde, Hejls, Danmark, 6094 - Se på kortHoliday home Søndervang Hejls IISe flere billederSwimmingpoolSe flere billederSe alle 24 billederSe på kortFaciliteter du vil elskesauna\nMere om Holiday home Søndervang Hejls IIEn oversigtNår du besøger Hejls, så vil du rigtigt føle dig hjemme på Holiday home Søndervang Hejls II, der tilbyder kvalitetsovernatning og fantastisk service. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder. Holiday home Søndervang Hejls II tilbyder fremragende service og et bredt udvalg af bekvemmeligheder og forpligter sig til at sikre sine gæster et så behageligt ophold som muligt. Dette hotel tilbyder talrige faciliteter på stedet, som vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst. Atmosfæren på Holiday home Søndervang Hejls II afspejles på hvert eneste værelse. opvarmning, altan/terrasse, fjernsyn, satellit-/kabel-tv, dvd-/cd-afspiller er blot nogle af de faciliteter der kan findes på ejendommen. Uanset om du er fitnessentusiast eller blot ønsker at slappe af efter en lang dag, har du mulighed for at nyde fritidsfaciliteter i topklasse, som boblebad, sauna, solarium. Nyd uforlignelig service og en i sandhed prestigefyldt placering på Holiday home Søndervang Hejls II.Vis mereHvad de tilbyderInternetadganggratis Wi-Fi på alle værelser Aktiviteter og afslapningsauna Services og bekvemmelighederrygeområde Adgangkæledyr tilladt Tilgængelig i alle værelserdvd-/cd-afspillermikroovntørretumblergratis vand på flaskeopvaskemaskinevaskemaskinekøleskabTV Vis mindrePolitikkerEkstra senge afhænger af det værelse, du vælger. Se venligst det enkelte værelses maksimale belægning for flere oplysninger.Ved reservation af mere end 5 værelser, kan andre vilkår og yderligere tillæg gælde.Vis mereOplysningerBemærk venligst, at det samlede beløb for reservationen skal betales inden ankomst. NOVASOL sender dig en bekræftelse indeholdende alle betalingsoplysninger. Når den fulde betaling er modtaget, sender overnatningsstedet dig en e-mail med oplysninger om ejendommen, såsom adressen samt hvor du kan afhente nøglen.Vis mere


Hvordan fjerner Ijwiggr119ijwiggr.xyz | Cyber Security Experts\nHvordan fjerner Ijwiggr119ijwiggr.xyz\nMens du browser på internettet, kan uanset hvis du bruger Internet Explorer, Mozilla Firefox, Edge eller Google Chrome, du få Ijwiggr119ijwiggr.xyz, som vil lede dig til sine kommercielle websteder. Det betyder, at din maskine er påvirket af en adware program, der kan have angivet automatisk, bundtet med en nyligt installeret gratis program. De reklamer, der vises af Ijwiggr119ijwiggr.xyz relaterede websteder kan tage forskellige former: bokse, pop op-windows, in-tekstannoncer, bannere og lignende reklamer.\nDownload værktøj til fjernelse affjerne Ijwiggr119ijwiggr.xyz\nHvorfor skal du fjerne Ijwiggr119ijwiggr.xyz?\nNår Internet Explorer, Google Chrome, Mozilla Firefox eller Microsoft Edge tilfældigt viser pop-up-reklamer fra Ijwiggr119ijwiggr.xyz din computer er inficeret af en potentielt uønsket Program, Adware eller Virus. Reklamer fra domænet Ijwiggr119ijwiggr.xyz udløses af søgeord findes i den hjemmeside, du besøgte, og baseret på din generelle gennemser opførsel. Disse søgeord er ofte understreget af en rød, grøn eller blå farve turn i til hyperlinks og vise reklamer. Når en pop op fra Ijwiggr119ijwiggr.xyz opstår, kan du opleve en Fake Flash Player-opdatering, svindel en Fake Media Player-opdatering eller andre social engineering. Opdater aldrig software fra et ikke-officielle kilde.\nUdover de uønskede omdirigeringer og annoncer, kan Ijwiggr119ijwiggr.xyz adware gøre internetforbindelsen langsommere eller fryse din browser, så din grænseflade ikke opdateres længere. Ijwiggr119ijwiggr.xyz kan indsamle oplysninger såsom IP-adresse, de websider, du gerne besøge, din Internet-søgninger og meget mere. Ijwiggr119ijwiggr.xyz er ikke slags program du bør holde kører på din computer. Derfor, for at beskytte dine data og rense din maskine, Ijwiggr119ijwiggr.xyz adware skulle fjernes ASAP. En betroet malware fjernelse produkt kan udføre denne opgave for dig nemt.\nWindows OS ramt af Ijwiggr119ijwiggr.xyz\nAdvarsel! Flere anti-virus scannere har netop fundet malware muligheden relateret til Ijwiggr119ijwiggr.xyz.\nMcAfee-GW-Edition 2013 Win32.Application.Ijwiggr119ijwiggr.xyz\nIjwiggr119ijwiggr.xyz globale tendenser af land\nLær at fjerne Ijwiggr119ijwiggr.xyz fra din computer\nTrin 1. Fjern Ijwiggr119ijwiggr.xyz og relaterede programmer\nTrin 2. Fjern Ijwiggr119ijwiggr.xyz fra dine browsere\nd) Fjern Ijwiggr119ijwiggr.xyz fra Mac OS X-system\n1. Adgang til Applikationer via knappen Go, der kan være placeret i øverste venstre side af skærmen. 2. Kig gennem mappen og finde Ijwiggr119ijwiggr.xyz og andre mistænkelige ansøgningen. Vælg alle indgange og trække dem til papirkurven på din Dock. Alternativt kan du højreklikke på alle poster, du vil fjerne, og vælg Flyt til Papirkurv. 3. Tøm papirkurv ved at højreklikke på ikonet i Dock og vælge Tøm Papirkurv.\na) Fjern Ijwiggr119ijwiggr.xyz fra Internet Explorer\nb) Slet Ijwiggr119ijwiggr.xyz fra Mozilla Firefox\nc) Fjern Ijwiggr119ijwiggr.xyz fra Google Chrome\nd) Fjern Ijwiggr119ijwiggr.xyz fra Microsoft Kant