Podsumowanie podróżnicze 2019 | Podróżniczo\nDobiega końca rok 2019. To dobry moment na podsumowanie całego, podróżniczego roku. Jaki był i dlaczego zdecydowałam się go opisać?\nOstatnie podsumowanie podróżnicze napisałam w 2014 roku. Całe 5 lat temu. Nie jestem fanką tego typu wpisów, jednak rok 2019 był, pod względem podróżniczym, wyjątkowy. Zmieniło się wiele. W moim sposobie podróżowania, w podejściu do niektórych (bardzo istotnych) spraw, w tym gdzie, jak i czym podróżuję. Z jednej strony mam poczucie, że to zasługa świadomości i większej obserwacji świata, a z drugiej ludzi, których spotykam na swojej drodze. Ludzie są w życiu każdego z nas bardzo ważni. Niektórzy przychodzą i odchodzą, zostawiając po sobie coś ważnego, o innych chcielibyśmy jak najszybciej zapomnieć, ale są i tacy, którzy zostają na długo, może nawet na całe życie.\nJest takie powiedzenie „Jaki Nowy Rok, taki cały rok”. Nowy Rok 2019 spędziłam będąc w podróży. Poleciałam do Egiptu. Był to powrót po 10 latach. Wyjazd miał być odpoczynkiem od pracy, komputera, codziennych spraw. Niestety zakończył się uszkodzeniem torebki stawowej. Gdy myślę o tym z perspektywy czasu, wiem, że to była lekcja – większej uważności oraz poznania drugiej osoby w sytuacji, kiedy mam problem. Życie bardzo często poddaje nas próbom. Jeszcze wtedy o tym nie wiedziałam, ale później przekonałam się, że tych „prób” w 2019 roku będzie wiele…\nEgipt uświadomił mi, jak bardzo roszczeniowi są turyści. Gdy podróżujesz z biurem podróży, zazwyczaj drugiego dnia po przylocie jest tzw. spotkanie z rezydentem, czyli przedstawicielem biura podróży, który przebywa na stałe w danym mieście lub na wyspie. Rezydent ma za zadanie opowiedzieć o hotelu, najważniejszych zasadach obowiązujących na miejscu, poinformowaniu o twoich przywilejach zgodnie z wykupioną ofertą, przedstawieniu i sprzedaniu wycieczek fakultatywnych oraz pomoc w rozwiązaniu problemów. Na miejscu pojawiło się małżeństwo, które spędzało dwutygodniowy pobyt w Sharm el-Sheik. Ich głównym problemem był fakt, że ręczniki w pokoju nie są wymieniane codziennie, a co drugi, a czasami nawet co trzeci dzień. Czy w domu zmieniasz ręczniki każdego dnia? Nie, więc dlaczego wymagasz tego na wakacjach. Jeśli czytasz ten wpis – pomyśl o tym. Ile hotele zużywają dziennie wody oraz środków chemicznych na każdorazowe pranie ręczników czy pościeli? Jeśli masz okazję dać do zrozumienia w hotelu, że nie potrzebujesz nowych ręczników po każdym dniu – zrób to! Dla ciebie to będzie mały krok, a dla hotelu (w perspektywie ilości) duża zmiana.\nRok 2019 był wyjątkowy pod względem podróżniczym. Każdego miesiąca udało mi się gdzieś wyjechać. Zdarzały się miesiące, w których podróżowałam dwu-, a nawet trzykrotnie. Wyjątkiem był lutym, który spędziłam w domu.\nZalążek pustyni w Egipcie\nZaczęło się od wyjazdu w góry. Prawda jest taka, że góry stały się moją fascynacją dopiero od sierpnia 2018, kiedy to, po wielu latach przerwy, pojechałam w Tatry. W tym miejscu mogłabym znowu powrócić do tematu osób, które pojawiają się w życiu, zostawiają odcisk i znikają. Na szczęście ten odcisk był pozytywny, ponieważ zakiełkował we mnie nową pasję i chęć do robienia czegoś więcej lub bardziej. Od tamtego momentu, trudno było mi wyobrazić sobie miesiąc bez wyjazdu w góry i całą zimę aż do stycznia 2019, raz w miesiącu spędzałam weekend w górach. W styczniu pojechałam w Rudawy Janowickie i weszłam na Wielką Kopę. Zima w górach ma niewątpliwie swój wyjątkowy urok i klimat, który pokochasz lub znienawidzisz. Dla mnie stał się miłością.\nZima w górach ma niesamowity klimat\nIm bliżej wiosny, tym bardziej i chętniej lubię wyjeżdżać. Marzec był miesiącem trzech wyjazdów. Wszystko zaczęło się od weekendu w Karkonoszach, a dokładniej w czeskich Jańskich Łaźniach. Ten wyjazd w góry odbył się z udziałem około 50 osób – miłośników i pasjonatów górskich wycieczek. Po raz pierwszy pojechałam z nimi we wrześniu 2018 roku w Beskid Sądecki. Po kilku miesiącach przerwy, wróciłam w marcu 2019 i zostałam na dłużej. Typowo zimowa aura sprzyjała górskim wędrówkom, a organizator pomyślał także o fanach sportów zimowych. Każdy mógł wybrać czy decyduje się na narty, snowboard, biegówki czy chodzenie. Dwa dni aktywnego wypoczynku to moja ulubiona odskocznia od codziennych obowiązków. Pamiętasz, jak pisałam o ludziach, którzy pojawiają się w naszym życiu? Ktoś przyszedł, zostawił odcisk i zniknął. Ale ktoś inny pojawił się i został. I takie znajomości trwają do dzisiaj. Bardzo je doceniam, ponieważ nie ma nic piękniejszego niż wspólna pasja, która łączy ludzi.\nZnajomości, które zostają na dłużej\nPóźniej był samotny weekend w Atenach. Wiele osób zadaje mi pytanie – jak to możliwe, że podróżujesz sama? Czy się nie boisz? Czy się nie nudzisz? Uwielbiam planować, organizować i eksplorować nowe miejsca. Czasami jadę bez konkretnego planu i dopiero na miejscu, odwiedzając informację turystyczną, decyduję się na to, co zobaczę. Tak było w przypadku Aten. Logistyka była dopięta na ostatni guzik, ale plan zwiedzania był jedną wielką zagadką. Na mojej liście było tylko kilka miejsc, które koniecznie chciałam zobaczyć. Reszta była spontaniczną decyzją. Tym sposobem udało mi się odwiedzić Pireus – miasto portowe, oddalone zaledwie kilka kilometrów od Aten, do którego dojeżdża metro. Malowniczo położone z pięknym portem oraz plażą. Zdecydowanie polecam!\nPireus – miasto portowe niedaleko Aten, Grecja\nW marcu zrealizowałam także zaplanowany od jesieni 2018 roku wyjazd na końcówkę karnawału do Wenecji. Tym razem w babskim gronie. Dla mnie był to powrót do Włoch po ponad trzech latach nieobecności. Poza Wenecją, był czas na odwiedzenie Werony, Padwy oraz wizytę w Treviso. Werona oraz położone niedaleko jezioro Garda to miejsca, do których koniecznie muszę wrócić!\nWerona – nie zawsze słoneczna, dlatego na pewno tam wrócę\nMogłabym powiedzieć, że rok 2019 był rokiem Włoch! W kwietniu poleciałam z tatą do Rzymu. W stolicy półwyspu Apenińskiego byłam po raz pierwszy w lutym 2011 roku, ale jak żadne, inne miasto, tak Rzym zapadł mi w pamięci bardzo mocno. Po 8 latach byłam zaskoczona, jak wiele pamiętam! Uwielbiam to miasto, ale ilość turystów odwiedzających kolebkę rzymskiej cywilizacji jest przytłaczająca. Wiem, że długo tam nie wrócę.\nRzym – miasto, które uwielbiam i jednocześnie nienawidzę\nKwiecień to miesiąc moich urodzin. Każdego roku z tej okazji gdzieś wyjeżdżam. Bardzo długo będę wspominać ubiegłoroczny prezent, ponieważ w 2018 roku poleciałam na miesiąc do Hiszpanii. Przez pierwsze dwa tygodnie uczyłam się hiszpańskiego w Maladze, a kolejne dwa tygodnie zwiedzałam Andaluzję. W tym roku było skromniej, jednak kwiecień był miesiącem, w którym definitywnie żegnałam zimę i witałam wiosnę. Weekend w Beskidzie Niskim był niesamowitym przeżyciem. Pierwszego dnia, w sobotę, po całonocnej podróży, przywitał mnie śnieg. Natomiast drugiego dnia pogoda zdecydowanie wskazywała na wiosnę. To było jedno z najlepszych i jednocześnie najszybszych pożegnań zimy oraz powitań wiosny w moim życiu.\nBeskid Niski – pożegnanie zimy…\n…. i powitanie wiosny\nNowy miesiąc przyniósł nowe plany podróżnicze. Wyjazd do Szwajcarskiej i Czeskiej Saksonii rozpoczął się jeszcze w kwietniu, ale był przede wszystkim wyjazdem majówkowym. Niemcy niewątpliwie bardzo rzadko były celem moich podróży. Jednak od jakiegoś czasu chodziło za mną odwiedzenie Drezna. I był to pierwszy postój w czasie tego wyjazdu. Poza Dreznem zobaczyłam twierdzę Stolpen, pałac Moritzburg, zamek w Miśni, twierdzę Konigstein, most Bastei oraz kilka miejsc w Czeskiej Saksonii. Wyjazd wciąż czeka na swoją kolej do opisania, ale na pewno niebawem pojawi się na blogu.\nPałac Moritzburg, Niemcy\nW maju pojechałam także na kolejny weekend w góry. Tym razem Góry Bialskie, o których nie miałam pojęcia, a które zaskoczyły mnie bardzo pozytywnie. Pustki na szlakach, o które czasami tak trudno w polskich górach oraz pozytywne zmęczenie – było zdecydowanym plusem tego wyjazdu.\nA to cała grupa, z którą odwiedziłam Góry Bialskie\nPoczątek czerwca to kolejny wyjazd od Włoch. Tym razem Sycylia, na którą wróciłam po 8 latach. Wówczas zwiedzałam północą część wyspy, a w czerwcu 2019 poleciałam do wschodniej – zatrzymując się w Katanii. W planach było wejście na Etnę, zobaczenie samej Katanii oraz odwiedzenie Taorminy, która urzekła mnie bezgranicznie. O samej Katanii powstał wpis z praktycznymi informacjami. Tym razem nie poleciałam sama, a podróżowanie z kimś wymaga kompromisu z dwóch stron. Jeśli coś ci nie „leży” to trudno o tym mówić lub pisać, a jeszcze trudniej wracać wspomnieniami. Pisząc to podsumowanie zaczynam rozumieć, dlaczego niektóre wyjazdy wciąż czekają na opisanie…\nDługi weekend w czerwcu to zapoczątkowanie czegoś nowego. Zawsze marzyłam o wyprawie rowerowej, ale nie przypuszczałam, że w tym roku uda mi się zrealizować aż dwa takie wyjazdy. Pierwszy odbył się w czerwcu, kiedy to wyjechałam z rowerem na Bornholm. Duńska wyspa okazała się strzałem w dziesiątkę, sielankowym miejscem, w którym rowerzyści są traktowani z ogromnym szacunkiem i stawiani na pierwszym miejscu w ruchu kołowym. Moim zdaniem to idealne miejsce na pierwszą wyprawę rowerową. Płaskie i świetnie przygotowane trasy rowerowe, z pewnością zachwycą niejednego rowerzystę.\nRowerem po Bornholmie, czyli pierwsza wyprawa rowerowa\nTydzień po powrocie z Bornholmu niestety miałam wypadek rowerowy. Wracając z Muzeum Arkadego Fiedlera, które mieści się w Puszczykowie, w Plewiskach (obok Poznania) przeleciałam przez kierownicę. Szyta broda i pęknięta IV kość podstawy śródręcza unieruchomiły mnie na kilka tygodni. Dlatego w lipcu musiałam odpuścić dłuższy wyjazd oraz zaplanowany start w triathlonie.\nJednak w połowie lipca otrzymałam zaproszenie od informacji turystycznej w Cottbus, na odwiedzenie miasta. Chociebuż (niem. Cottbus) okazał się doskonałym pomysłem na kilkudniowy wypad. Wspominałam wcześniej, że do tej pory nie odwiedzałam Niemiec zbyt często, ale oba tegoroczne wyjazd miło wspominam, dlatego myślę, że na tym nie zakończę swojej przygody ze zwiedzaniem zachodnich sąsiadów.\nPałac Branitz – jedno z najbardziej rozpoznawalnych miejsc Chociebuża\nLipiec to miesiąc podwójnych imienin – zarówno mojej mamy, jak i moich. Każda okazja do wyjazdu jest dobra, a pretekstem do weekendowego pobytu nad morzem były nie tylko imieniny, ale także trzygodniowy pobyt mamy w sanatorium w Ustce. Bardzo krótki, dwudniowy wypad, podczas którego nie tylko odpoczęłam, ale to właśnie tutaj i właśnie wtedy wpadłam na pomysł kolejnego wyjazdu…\nWyleczona po wypadku, zapragnęłam kolejnej wyprawy… rowerowej. Wspominając pobyt na Bornholmie, tym razem zdecydowałam się na sprawdzenie Międzynarodowego Szlaku R-10, który biegnie m.in. wzdłuż polskiego wybrzeża. I tak powstał pomysł na przejechanie na rowerze trasy ze Świnoujścia na Hel. Według mapy 411 km, ale ostatecznie wyszło 570 km w 7 dni. Rower, dwie sakwy, śpiwór, namiot, karimata i w drogę! Momentami było ciężko. Od drugiego dnia ból kolana i nadgarstka towarzyszył mi do końca trasy. Były chwile zwątpienia, ale nie poddałam się. Szlak zdecydowanie nie ma porównania z tymi, które są na duńskiej wyspie. Myślę, że jeszcze kilka lat potrzeba, aby trasa została wybudowana do końca. Przy okazji tego wyjazdu postanowiłam odwiedzić wszystkie 13 latarni morskich, które zlokalizowane są nad polskim morzem. Tu znajdziesz wpis: Szlakiem latarni morskich.\nTen wyjazd uświadomił mi bardzo dużo. Przede wszystkim, że można podróżować inaczej. Sprawdzić się w trudnych momentach, chwilach słabości i zawahania. Nie byłam przygotowana na taki wyjazd, ale zaryzykowałam. Dowiedziałam się więcej o sobie. Zostałam poddana kolejnym próbom. Czasami tak mało trzeba, aby zrobić coś dla siebie. Ale czasami trzeba wyjechać, aby coś zrozumieć. Wtedy zrozumiałam wiele i to, co powinno zakończyć się już dawno, wciąż trwało. Ale jestem wdzięczna, bo ktoś pojawił się, pokazał mi coś nowego i zniknął. Zdecydowanie za późno, ale wyciągnięta lekcja zostanie na długo. Oby na całe życie.\nWyprawa rowerowa przez polskie wybrzeże – momentami było bardzo trudno\nTo zdecydowanie jeden z moich ulubionych miesięcy i wyjazdów, które odbyłam w 2019 roku. W sierpniu 2018 roku, będąc na Lofotach poznałam Wandę. Dwa miesiące później, w październiku pojechałyśmy w Bieszczady. I to właśnie wtedy zaczęłyśmy snuć plany o kolejnym wyjeździe w góry. Padło na Słowackie Tatry! W maju zarezerwowałyśmy nocleg w Szczyrbskim Jeziorze, aby we wrześniu ruszyć w Tatry Wysokie. Cały tydzień w górach, który uleczył mnie ze wszystkiego. Cudowna pogoda, niesamowite widoki, bardzo długie, górskie wędrówki i ten spokój – to było to, czego potrzebowałam najbardziej. Zaczęłyśmy od Bystrej Ławki, następnego dnia była narodowa góra Słowaków – Krywań, a kulminacją i zwieńczeniem całego wyjazdu było wejście na Rysy. Wiem, że za rok też pojadę w góry, będą to Tatry i będzie to wrzesień!\nWidok z Rysów, Tatry Wysokie\nGórom nie było końca. Zaczęła się jesień, a to najpiękniejsza pora roku na górskie wędrówki. Ponownie wróciłam do wyjazdów z „moją” 50-osobową ekipą i tym razem padło na Beskid Żywiecki. Wydawać by się mogło, że to nic takiego, że będzie łatwo, lekko i przyjemnie, ale podejście na Pilsko od Schroniska PTTK na Hali Miziowej to jest wyzwanie! Mozolne dreptanie, noga za nogą, wdech i wydech, przyspieszone bicie serca. Co kilka kroków przerwa. Ale gdy już pokonasz własne słabości i wejdziesz na górę – nie pożałujesz. Panorama z Pilska jest niesamowita! A do tego ludzie. Gdy wyjeżdżam sama wiem, że muszę liczyć na siebie i wszystkie moje słabości są do pokonania tylko w mojej głowie. Gdy jadę z kimś, motywujemy się nawzajem, dodajemy wsparcia, otuchy. Doceniam te wyjazdy, w większym gronie, a nawiązane tam znajomości trwają. I oby trwały jak najdłużej!\nBeskid Żywiecki zawsze będzie mi się z nimi kojarzył\nCudowny weekend w Beskidzie Żywieckim\nPierwsze skojarzenie, jakie mam co roku z listopadem to szare, ponure i coraz krótsze dni, wiatr, deszcz oraz niesprzyjająca aura. W tym roku miało być inaczej. Chciałam przełamać stereotyp brzydkiego listopada, i tak, jak 4 lata temu poleciałam na słoneczną i ciepłą Teneryfę, tak w tym roku miałam spędzić kilka dni w Hiszpanii. Wahałam się z wyborem miejsca i zakupem biletów do ostatniej chwili, aż tu pewnego dnia na moją skrzynkę mailową wpadło zaproszenie od Czeskiej Centrali Ruchu Turystycznego CzechTourism na odwiedzenie kilku czeskich miast pod koniec listopada. I tak 25 listopada ruszyłam na podbój Ołomuńca, Litomyśla i Brna. Czeskie jedzenie, świąteczne jarmarki oraz klimatyczne miejsca sprawiły, że zapomniałam o szarym i ponurym listopadzie…\nWyjazd do Czech – z widokiem na Pałac w Litomyślu\nJednak moje myśli ciągle krążyły wokół Hiszpanii. Chęć odwiedzenia miejsca, w którym będzie ciepło i słonecznie była na tyle silna, że kupiłam bilety do Alicante. Na Costa Blanca miałam okazję już być w styczniu 2018 roku. Tym razem odkryłam nowe miejsca. Alicante, które zawsze kojarzyło mi się z wielkogabarytowymi hotelami, usytuowanymi wzdłuż plaży oraz masą turystów, okazało się miastem, które zaskoczyło mnie bardzo pozytywnie! Szczególnie odkryta dzielnica Santa Cruz, położona u podnóża Castillo de Santa Barbara. Poza Alicante, odwiedziłam także Elche, Orihuelę oraz Villenę. Kilkudniowy pobyt na słonecznym Costa Blanca naładował mnie, a szare, brzydkie i chłodne dni przestały mieć znaczenie.\nOrihuela – miasto, które skradło moje serce\nTo był niesamowity rok! Pełen niespodzianek, w którym dobre i złe momenty przeplatały się nawzajem. Każda podróż czegoś uczy, a od każdego spotkanego na naszej drodze człowieka możemy czegoś się dowiedzieć i wyciągnąć lekcje. Myśląc o nowym 2020 roku chciałabym życzyć Czytelnikom bloga przede wszystkim niesamowitych podróży! Wspaniałych widoków, cudownych miejsc, niezapomnianych wrażeń. Planujcie, doświadczajcie, smakujcie i podróżujcie! Cieszcie się z małych rzeczy, ponieważ to one budują szczęśliwe życie.\n(Bardzo osobiste) podsumowanie podróżnicze 2015\nPodsumowanie podróżnicze 2013


Sprzedaż działek budowlanych a VAT – korzystne orzecznictwo sądów | Podatki Firmowe - Blog podatkowy\n← Blokada rachunku bankowego na podstawie tzw. przepisów STIR – czy i jak można ją zakwestionować?\nSprzedaż działek budowlanych a VAT – korzystne orzecznictwo sądów 09/16\nBlokada rachunku bankowego na podstawie tzw. przepisów STIR - czy i jak można ją zakwestionować? 09/09


X Jubileuszowy Kongres EuCO za nami – podsumowanie. – Odszkodowania powypadkowe, zadośćuczynienie, renty – Euco S.A.\nX Jubileuszowy Kongres EuCO za nami – podsumowanie.\nWesołych Świąt Wielkanocnych życzy Europejskie Centrum Odszkodowań S.A.\nUtworzono: 17 kwietnia 2014r.\n3 kwietnia 2014 roku w Ożarowie Mazowieckim spotkaliśmy się w grupie ponad 600 osób na corocznym Kongresie Europejskiego Centrum Odszkodowań. W tym roku wiodącymi tematami były okrągłe, jubileuszowe liczby: 10 lecie EuCO oraz przekroczenie liczby 100 000 (stu tysięcy!) obsłużonych Klientów, którym pomogliśmy w uzyskaniu odszkodowań i innych świadczeń.\nJak co roku zaprosiliśmy na Kongres wyjątkowego Gościa Specjalnego. Tym razem był to sam Brian Tracy, najwyższej klasy światowy autorytet w dziedzinie rozwoju osobistego, zarządzania i sprzedaży, który osobiście podzielił się z nami swoimi doświadczeniami i wiedzą. Spotkanie z tak charyzmatycznym liderem wywarło na nas olbrzymie wrażenie.\nKażdy Kongres EuCO jest dla nas okazją do podsumowań i określenia celów na kolejne lata. Z dumą prześledziliśmy prezentacje przypominające nam najważniejsze wydarzenia i osiągnięcia minionego dziesięciolecia, a było ich naprawdę wiele. Jeszcze raz przebyliśmy drogę od skromnych początków w 2004 roku, przez kolejne etapy rozwoju, takie jak rozpoczęcie działalności Kancelarii Radców Prawnych EuCO w 2006 roku, powołanie do życia Fundacji „EuCO Dzieciom” w roku 2007, otwieranie kolejnych spółek zagranicznych\n(Czechy – rok 2008, Węgry – 2010, Słowacja – 2011, Rumunia – 2012), debiut na parkiecie warszawskiej Giełdy Papierów Wartościowych (najlepszy debiut 2010 roku!), rozpoczęcie współpracy z klinikami Columna Medica i Budzik w zakresie rehabilitacji naszych Klientów.\nPrzypomnieliśmy sobie także najważniejsze wyróżnienia i certyfikaty jakie zdobyliśmy, w tym szereg z nich wielokrotnie. Najważniejsze z nich dotyczyły naszego sposobu prowadzenia działalności (Lider Rynku, Solidna Firma, Firma Równych Szans , Przedsiębiorstwo FAIR PLAY , Wiarygodna Firma, Odpowiedzialny Pracodawca – Lider HR, Gazela Biznesu i inne), oraz te\ndotyczące naszej działalności charytatywnej (Sponsor Roku, Filantrop Roku, Certyfikat Dobroczynności, Złote Serduszka i Karty WOŚP, medal XV lecia Fundacji WOŚP), która od samego początku stanowi niezwykle ważną część naszej pracy.\nZ radością świętowaliśmy sukcesy poszczególnych Współpracowników, których suma składa się na ogólny sukces Europejskiego Centrum Odszkodowań. To właśnie dzięki nim wszystkim, a także dzięki naszym wspaniałym Klientom jesteśmy dziś największą firmą odszkodowawczą w Europie! Dzięki nim możemy dziś poszczycić się tym, że jako jedna z nielicznych firm w branży posiadamy własną Kancelarię Radców Prawnych, zatrudniamy własnych lekarzy orzeczników, jako jedyni legitymujemy się Certyfikatem Ochrony Danych Osobowych a w ciągu\nostatniego dziesięciolecia pomogliśmy ponad 100 000 osób, zdobywając dla nich ponad 600 milionów zł tytułem odszkodowań i innych świadczeń! Jesteśmy Organizacją, która wpływa nie tylko na kształt europejskiego rynku odszkodowań ale także prawa.\nW Ożarowie ogłosiliśmy także nasze cele na najbliższe lata. Są jak zawsze śmiałe i dalekosiężne. I jak zawsze, jesteśmy pewni, że uda nam się je zrealizować! Bądźcie z nami przez kolejne dekady!\n…a już za kilka dni pokażemy Wam krótką wideorelację z tego Wydarzenia.


Korepetycje z chemii w Lublinie - 50 zł za 60 minut\nStrona głównaSylwia GałązkaOgłoszenie korepetytora - chemia\nJestem na 4 roku farmacji na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie\nUkończyłam podstawowy kurs trenerski i mam duże doświadczenie w prowadzeniu zajęć dla młodzieży\nOferuję pakiety materiałów i zadań z różnych zbiorów do przerobienia przy danym zagadnieniu, a przy formie zdalnej zapewniam materiały w formie prezentacji zawierającej teorię i zadania, którą następnie wysyłam uczniowi do powtarzania po zajęciach.\nZapewniam indywidualne i w pełni profesjonalne podejście do ucznia. Jednocześnie sama będąc studentką i prowadząc szkolenia wiem, jak wytłumaczyć coś prosto i sensownie. Oferuję zajęcia dla uczniów szkół podstawowych i liceów, zarówno stacjonarne, jak i zdalne.\nKorepetycje u mnie - 50 zł za 60 min; 90 zł za 120 min\nZ dojazdem do ucznia na terenie Lublina - 60 zł za 60 min, 100 zł za 120 min


Oferuję na sprzedaż halę magazynową zlokalizowaną na wjeździe do Szczecina. Na powierzchnię 912,60m2 składa się : - dwie połączone hale - 2 pomieszczenia biurowe - łazienka z WC Wysokość budynku w ka…\nNieruchomość o powierzchni 14 701 m2 położona w granicach administracyjnych miasta Szczecina w odległości zaledwie kilku kilometrów od drogi szybkiego ruchu - S3 Szczecin-Świnoujście Działka ta zabudo…\nPodjuchy, ul. Przodowników Pracy\nPrzedmiotem oferty jest kompleks budynków produkcyjnych, położonych na działce 1232m2 (użytkowanie wieczyste), obecnie wykorzystywany jako masarnia. Działka znajduje się w granicach terenu elementarne…\nNa sprzedaż obiekt biurowo- handlowy w znakomitej lokalizacji. Budynek biurowo- handlowy to 1283 m2. Budynek magazynowy- 862 m2 Wiata magazynowa- 98 m2 Łączna powierzchnia użytkowa obiektów 2659,38…\nUnikatowy budynek o łącznej powierzchni ponad 330 m2 na działce 381 m2. Nieruchomość powstawała etapami, w latach 1990-99. Pierwszy wybudowany został parterowy pawilon o powierzchni ok. 50 m2, podp…\nDo sprzedaży budynek użytkowy o powierzchni całkowitej 1551,07 m2. Budynek położony na działce 2210 m2 - działka w użytkowaniu wieczystym. Budynek dwukondygnacyjny, całkowicie podpiwniczony z dachem…\n1 551,07 m2\nDziałka budowlana w użytkowaniu wieczystym z Miejscowym Planem Zagospodarowania Przestrzennego. Funkcja usługowo - mieszkalna. Wysokość do 12 m. Do 3 kondygnacji nadziemnych. Ostatnia kondygnacja, dac…\nKompleks guntów o łącznym obszarze 706 m2, zabudowany budynkiem biurowo-magazynowym o łącznej powierzchni zabudowy 409 m2, a powierzchni użytkowej 779,37 m2. Budynek 2,5 kondygnacyjny,składa się z trz…\nDo sprzedania dwa domy wraz z działką budowlaną o powierzchni łącznej 7244m2. Pierwszy dom w stanie surowym otwartym o powierzchni całkowitej 328,8m2 , składający się z trzech kontygnacji oraz piwnicy…\nDo sprzedanie dwie działki przemysłowe o pow. łącznej 2364 m, położone w Szczecinie przy ul. Blizińskiego położona w pobliżu terenów stoczniowych. Działka zabudowana jest dwukondygnacyjnym budynkiem b…\nNa sprzedaż nowoczesna kamienica zlokalizowana na Starym Mieście. Powierzchnia całkowita ok. 1.000 m2, użytkowa 870 m2. Kamienica posiada 5 kondygnacji plus jedną podziemną (piwnice). Każda kondygna…\n4 341 900 PLN\nNa sprzedaż piękna, odrestaurowana willa z 1900 roku, położona w prestiżowym miejscu blisko Centrum. Obiekt o powierzchni całkowitej 713m2 - użytkowa piwnica 261m2, parter 294m2, pierwsze piętro 110m…\nNa sprzedaż nowa hala magazynowo - produkcyjna o łącznej powierzchni ok. 820 m2. W skład nieruchomości wchodzi hala o pow. 650 m2, hala 100 m2, pomieszczenia socjalne 70 m2. Przy hali duży, utwardzon…\nOferta bezpośrednia, Kupujący nie płaci prowizji. Polecam na sprzedaż w świetnej lokalizacji w Płoni dwie działki zabudowane o łącznej powierzchni 2 345 mkw. Dla każdej z działek zgodnie z Miejscowy…\nDo sprzedania budynek 3-kondygnacyjny, z użytkowym poddaszem o pow. 634m2, usytuowany na działce gruntu o pow. 1000m2. Na parterze o pow. 162m2 znajdują się: 3 pom. biurowe (pow.43m2,21m2,11,50m2), sa…\nPolecam na sprzedaż obiekt produkcyjno-magazynowy zlokalizowany w pobliżu stoczni. Na działce o powierzchni 4 810 mkw. znajdują się: I. Budynek produkcyjno-magazynowy (z windą towarową) składający s…


Maca Negra Forte - libido, potencja, 90 kapsułek - Ziko Apteka\nPrzeznaczenie Libido , Potencja\nMaca Negra Forte suplement diety. Preparat przeznaczony jest wyłącznie do stosowania dla osób dorosłych.\n2 - 3 kapsułki dziennie, najlepiej przed posiłkiem. Popić szklanką wody lub chłodnego napoju.\nMaca Negra (kraj pochodzenia: Peru), Stearynian magnezu.\nSkładnik Porcja dzienna %RWS* Maca Negra 1,2 g -\nKlienci, którzy kupili: Maca Negra Forte, 90 kapsułek, kupili również:


STUDIO COLOR Marek Łygan/ wideofilmowanie, fotografia. Baza firm > Wideofilmowanie Jelenia Góra, Bolesławiec, Wrocław. Ogłoszenia i usługi > Wideofilmowanie - Polki.pl\nAdres Jelenia Góra Wiłkomirskiego 15/23 Jelenia Góra 58-506 Bolesławiec , Wrocław\nTelefon 075 64 38 666 , 602 19 19 65


Użyj konta Steam, aby zalogować się do forum.simrace.su\nUwaga: strona forum.simrace.su nie jest powiązana ze Steam ani Valve\nLogując się do forum.simrace.su z użyciem Steam:\nTwój unikalny identyfikator numeryczny zostanie udostępniony forum.simrace.su. Dzięki temu forum.simrace.su będzie w stanie zidentyfikować twój profil Społeczności Steam i uzyskać dostęp do informacji o twoim koncie w oparciu o twoje ustawienia prywatności profilu.\nforum.simrace.su może uzyskać dostęp do wszelkich informacji znajdujących się na stronie twojego profilu Steam, które są dostępnie publicznie.


Osiedlowe drogi nie mogą być parkingami - Prawo drogowe - rp.pl\nAktualizacja: 24.12.2009, 06:56\nJuż nie tylko 500 zł mandatu, ale i kosztowny transport na parking grozić ma kierowcom stawiającym samochody nielegalnie na kopercie\nGrzywna za nielegalne znakowanie dróg wewnętrznych, areszt za kierowanie na osiedlowej drodze po kielichu i nagana za parkowanie, które utrudnia życie innym – tak Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji chce walczyć z bezprawiem na drogach. Poniżej dalsza część artykułu\nJuż w styczniu rząd zajmie się projektem zmian w [link=http://www.rp.pl/aktyprawne/akty/akt.spr;jsessionid=DBB0552229F9E779EE64001B51980587?id=178080]kodeksie drogowym[/link] i kilku innych ustawach, mającym wprowadzić porządek na drogach, i to nie tylko krajowych, ale także osiedlowych. Przygotowany przez MSWiA projekt jest gotowy. A dotyczy m.in.: kierowców, mieszkańców osiedli zarządzanych przez wspólnoty i spółdzielnie mieszkaniowe, policji, straży gminnej. [srodtytul] Ile dróg, tyle przepisów[/srodtytul]\nJednym słowem – ma być surowiej dla tych, którzy łamią kodeks na ogólnodostępnych drogach osiedlowych czy prywatnych. Zabieg przywracania porządku na drogach nie jest bardzo skomplikowany. Projekt zmierza do rozszerzenia obowiązywania prawa o ruchu drogowym na ogólnodostępne drogi wewnętrzne. Te jednak muszą być oznaczone specjalnymi znakami. Tak więc rzecz dotyczyć będzie większości mieszkańców zwykłych osiedli, ale już nie tych, którzy mieszkają na zamkniętych strzeżonych osiedlach. Kodeksowe przepisy o bezpieczeństwie ruchu drogowego będą obowiązywały także na ogólnodostępnych oznakowanych drogach prywatnych. – To bardzo dobry pomysł. Dziś na różnych drogach obowiązują różne przepisy. Czasem ustalenie na miejscu wypadku statusu drogi sprawia trudności nawet wezwanym do zdarzenia policjantom – mówi „Rz" Andrzej Pacyna z policyjnej drogówki. Na tym jednak nie koniec zmian. Za niezachowanie ostrożności na drogach: publicznej, w strefie zamieszkania lub oznakowanej wewnętrznej, grozić ma grzywna. Za jazdę po pijanemu takimi drogami – do dwóch tygodni aresztu albo grzywna. Karze podlegać będzie także jazda bez dokumentów czy badań technicznych osiedlową drogą. Za złamanie innych przepisów o bezpieczeństwie na takich drogach grozić ma grzywna do 3 tys. zł albo nagana. Ministerstwo chce również zmienić przepis o usuwaniu pojazdów. Nieodebrane ze strzeżonych parkingów przez pół roku ulegną przepadkowi na rzecz powiatu, a zdecyduje o tym starosta. [srodtytul]Słone koszty[/srodtytul] Szykują się także dalsze zaostrzenia dla kierowców łamiących przepisy o parkowaniu. Każdy, kto nielegalnie zaparkuje auto na miejscu dla niepełnosprawnych, będzie się musiał liczyć z odholowaniem go na policyjny parking. W tym wypadku – jak w każdym innym – transport będzie kosztowny, a kwota zależeć ma od rodzaju pojazdu. W projekcie ustalono maksymalne opłaty. Konkretne kwoty dla danej miejscowości określi rada powiatu. Tak np. usunięcie samochodu wyceniono na maksymalnie 440 zł, a przechowanie przez dobę 33 zł. – Najdroższe będzie odholowanie pojazdu przewożącego materiały niebezpieczne – 1400 zł i jego przechowanie – 180 zł za dobę – tłumaczy „Rz" Waldemar Zuber z Inspekcji Transportu Drogowego. [ramka][b]Odholowane pojazdy[/b] [b]Województwa, w których w 2008 r. najczęściej usuwano pojazdy z drogi:[/b] - mazowieckie – 2776 - lubelskie – 2402 - podkarpackie – 2400 - lubuskie – 2039 - małopolskie – 2018 [b]Powody: [/b] - auto zaparkowano w miejscu, w którym utrudniało ruch - pojazd przekraczał dopuszczalne wymiary - kierowca był pijany lub nie miał przy sobie prawa jazdy - stan techniczny auta zagrażał bezpieczeństwu - pojazd utrudniał prowadzenie akcji ratowniczej [/ramka]


Rak Feeling Slim umywalka nablatowa okrągła biała, połysk 42 cm - nablatowe - Sklep internetowy Wnętrza Shop\n» Rak Feeling Slim umywalka nablatowa okrągła biała, połysk 42 cm\nKod produktu: FEECT4200AWHA\nUmywalki RAK-Feeling charakteryzują się prostymi liniami i cienkimi 5 mm, wąskimi rantami, które sprawiają, że wzór ma minimalistyczny, lekki wygląd przy zachowaniu wysokiej odporności ceramiki. To synteza funkcjonalności, wytrzymałości i starannego wzornictwa.\nKarta techniczna produktu: Umywalka Rak Feeling Slim


Raport Drogowy Pomorze 26.05.2022 18:30. Jak wygląda sytuacja na pomorskich trasach? Czy są korki na bramkach autostrady A1? | Gazeta Współczesna\n220,37 zł153,55 zł-30%\n697,62 zł563,13 zł-19%\nTarcza dociskowa sprzęgła BLUE PRINT ADM53252N\n369,83 zł298,09 zł-19%\nMAGNETI MARELLI Podnośnik szyby 350103106700\n248,84 zł216,07 zł-13%\n935,00 zł835,00 zł-11%\n795,65 zł718,00 zł-10%\n96,05 zł86,06 zł-10%\n43,00 zł40,57 zł-6%\nVAICO PRZEWÓD INTERCOOLERA /TURBINY/ VAICO V24-0698 FIAT ...\n81,00 zł76,63 zł\nZBIORNIK PALIWA BAK DO HYUNDAI I30 07-12 DIESEL 31150-2L910\n539,00 zł525,00 zł\nNOWE Utrudnienia w ruchu 27.05.2022 w woj. warmińsko-mazurskim\nNOWE Utrudnienia w ruchu 27.05.2022 w woj. podlaskim


Obiekty Zagraniczne - strona 5 - tagi - Sztuka architektury\nOceanbird – to nowy pomysł na transport morski. Ten, jak wiadomo (choć rzadko się o tym mó...\nZa projektem architektonicznym i wykonaniem nowego budynku magistratu Dubaju stoi amerykań...\nW duńskim mieście Frederiksberg jeszcze niedawno wśród różnego rodzaju zabudowy znajdował...\nProjekt architektoniczny pływającego pawilonu, który pojawił się jakiś czas temu na wodach...\nChińska prowincja Henan w dużym stopniu składa się z rozsianych na dużym terenie niewielki...\nFumihiko Maki projektuje białą toaletę\nNiezwykły projekt Tokyo Toilet już opisywaliśmy. Fundacja Nippon Foundation zdecydowała si...


BOOKS NOT LOOKS - Wyspa Kobiet\nNa profilu WEEKDAY padło pytanie o noworoczne postanowienia. Użytkownik @axturner odpowiedział „read more!!!”, ten komentarz stał się inspiracją do nowej koszulki ZEITGEIST.\nBooks not looks! 😉\nPoprzedni SAMARITÉ w wersji spersonalizowanej… czyli twoja własna receptura kultowego kremu na zimę\nNastępny Historia kolorów


Książki na półce Czytane mi - Lubimyczytać.pl\nCzytane mi (61)\nCałe życie trzeba uczyć się nie być egoistą. Zobaczyć własny egoizm to już dużo. Żyć nie dla siebie Poznanie Boga to walka z egoizmem. Dostrzeganie innych ludzi, spraw. Chodzi o zoczenie samego siebie...\nKim są duchy, gladiatorzy, święcia Kim są piraci i korsarze, królowie i królowe, poszukiwacze przygóda Odpowiedzi na te częste dziecięce pytania znajdują się najnowszej encyklopedii Larousseaa Ktoa En...\nW książkach z serii Martynka najmłodsi Czytelnicy spotkają się z sympatyczną i mądrą dziewczynką, której wspaniałe, zabawne i pouczające przygody poruszą do łez każdego, zarówno dzieci jak i ich rodzi...\nczytelników: 119 | opinie: 8 | ocena: 6,95 (43 głosy)\nczytelników: 218 | opinie: 17 | ocena: 6,87 (113 głosów)\nczytelników: 280 | opinie: 25 | ocena: 7,84 (155 głosów)\nczytelników: 14599 | opinie: 519 | ocena: 6,6 (8211 głosów) | inne wydania: 4\nczytelników: 927 | opinie: 100 | ocena: 7,11 (573 głosy)\nczytelników: 253 | opinie: 11 | ocena: 8,02 (123 głosy)\nczytelników: 336 | opinie: 31 | ocena: 7,91 (191 głosów)\nczytelników: 143 | opinie: 4 | ocena: 8,03 (75 głosów)\nczytelników: 84 | opinie: 5 | ocena: 8,24 (54 głosy)\nczytelników: 95 | opinie: 1 | ocena: 7,53 (32 głosy)\nCzy czarny kot może przynosić szczęście? A co przynosi szczęście czarnemu kotu? Co zrobić, kiedy czarownik zapomina magiczne zaklęcia? Jak zrozumieć niezwykłą dziewczynkę, która śpiewa jak ptaki? Czy...\nczytelników: 19 | opinie: 1 | ocena: 5,56 (9 głosów)\nczytelników: 62 | opinie: 5 | ocena: 7,83 (36 głosów)\nczytelników: 90 | opinie: 11 | ocena: 7,69 (49 głosów)


Niepowtarzalni z Wielkopolski to publikacją o losach lekarzy weterynarii\nNiepowtarzalni z Wielkopolski to niewielka grupa niezwykle patriotycznych i bohaterskich weterynarzy. Godnych podziwu i naśladowania a jednocześnie bardzo skromnych i prawych obywateli. Polscy weterynarze działali na tak wielu frontach. Angażowali się w liczne operacje II wojny światowej. Dlatego ciężko zaszufladkować ich aktywność i nadać jej sztywne ramy spójnej, jednolitej struktury. Byli obecni w czasie wielkich bitew. Bezsprzecznie uczestniczyli w misjach wywiadu. Niewątpliwie organizowali podziemny ruch oporu i stawiali czoła niemieckiemu i sowieckiemu totalitaryzmowi. Ponieważ ich aktywność przybierała różne formy. Przede wszystkim dlatego Autor postanowił zebrać ich losy w książce opowiadającej wybranych bohaterów II wojny światowej.\nDlatego książka ta związana jest z propozycją Autora wmurowania TABLICY PAMIĘCI na frontonie siedziby Wielkopolskiej Izby Lekarsko-Weterynaryjnej w Poznaniu. Publikacja zawiera 51 nazwisk lekarzy weterynarii związanych z Wielkopolską. Przede wszystkim tych, którzy zginęli/polegli czy zostali zamordowani w okresie walk z okupantami i innymi wrogami, ponad 70 lat temu.\n„Niepowtarzalni” ginęli nie tylko na froncie – w walkach nad Bzurą czy pod Monte Cassino. Jako zakładnicy w pierwszych dniach wojny czy w powstaniu w getcie bądź w powstaniu warszawskim ale także w obozach, czy zamordowani strzałem w tył głowy w Katyniu, Charkowie i w Ponarach. Swoje młode życie oddali także tuż po wojnie, w wyzwolonej i wolnej Polsce.


Hebe wprowadza do sprzedaży testy na przeciwciała. Drogeria idzie śladem m.in. Lidla i Biedronki | Gazeta Krakowska\nHebe wprowadza do…\nTK 9 kwietnia 2021, 7:35\nTest na przeciwciała Primacovid w drogeriach Hebe. Jaka jest jego cena?\nTest na przeciwciała pojawił się w ofercie drogerii Hebe. Mowa o produkcie marki Primacovid, który wykrywa przeciwciała IgG i IgM, które organizm wytwarza w odpowiedzi na infekcję koronawirusem.\nTym samym Hebe jest kolejnym miejscem, w którym można zakupić test na przeciwciała. Hebe dołączyło do marketów takich jak:\nJaka jest cena testu? W sklepie stacjonarnym trzeba za niego zapłacić 49,99 zł. Taniej jednak jest w kupić test online. Na stronie internetowej drogerii hebe.pl znajdziemy je w cenie 39,99 zł.\nHebe idzie śladami Lidla i Biedronki. Testy na przeciwciał w Hebe\nW jakiej sytuacji sprawdzi się test na przeciwciała? Jak informuje Hebe z pomocą testu dowiedzieć się można, czy:\ndana osoba miała kontakt z osobą zarażoną,\ndana osoba miała kontakt z koronawirusem.\nTest na przeciwciała nie zastąpi natomiast testów molekularnych, czyli wymazów z nosa i gardła z następczym testem metodą PCR.\nPonadto producent podkreśla, że testy nie są w stanie odróżnić zakażenia aktywnego, od przebytego. Dlaczego? Przeciwciała utrzymują się długo po zakończeniu infekcji.\nPrzypomnijmy, że dostęp do PCR jest uproszczony. Test na koronawirusa może:\nzlecić lekarz POZ,\nzapewnić nam wypełnienie ankiety na stronie gov.pl/dom.\nMateriał oryginalny: Hebe wprowadza do sprzedaży testy na przeciwciała. Drogeria idzie śladem m.in. Lidla i Biedronki - Dziennik Zachodni


Filtr VDB ZC uniwersalny (5905279049628) - morizon SHOPPING\nFiltr VDB ZC uniwersalny (5905279049628)\nFiltr VDB ZC Uniwersalny]\nWysokiej klasy filtr węglowy ZC marki VDB o wymiarach 48x58 do okapu kuchennego. Filtry węglowe stosujemy wówczas, gdy nie ma możliwości podłączenia o...\nWysokiej klasy filtr węglowy ZC firmy VDB o wymiarach 160x48 do okapu kuchennego. Filtry węglowe stosujemy wówczas, gdy nie ma możliwości podłączenia okapu kuchennego do komina wentylacyjnego (praca jako pochłaniacz).\nWęgiel aktywny zaimplementowany w filtrze pochłania nieprzyjemne zapachy powstające podczas gotowania, dzięki czemu oczyszczone powietrze może wrócić do kuchni. Filtry węglowe nie stanowią standardowego wyposażenia okapu - są opcją dodatkową.\nProszę nie zapominać, iż filtr węglowy jest elementem eksploatacyjnym, który należy okresowo wymieniać (średnio co 4 miesiące). Modele okapów do jakich pasuje filtr: Vector 50, Vector 60, Plus 50, Plus 60....\nFiltr VDB DB od 29,99 zł\nFiltr fk 240x220x10 marki Vdb od 32,99 zł\nVdb Filtr fwn 180 (1 szt.) (5906874895436) od 39,99 zł\nVDB FWN 145 >> PROMOCJE - NEORATY - SZYBKA WYSYŁKA - DARMOWY TRANSPORT OD 99 ZŁ! od 39,99 zł\nFiltr VDB FK 228x202x10, FK228x202x10 od 39,99 zł\nFiltr VDB FK 280x230x10 (5905279049598) od 28,99 zł\nFiltr VDB FWN 160x48 od 29,99 zł\nVdb Filtr fk 300x280x10 (5905279049604) od 29,99 zł\nAkpo Filtr aluminiowy do okapów p-3050 od 31,50 zł\nFiltr Amica Zestaw okrągłych wkładów KF 17193 Darmowy odbiór w 21 miastach! od 53 zł\nFinlux fcf-s50g (5901138700747) od 29,99 zł\nFiltr węglowy do okapów T300 AKPO od 29 zł\nFiltr Ciarko FWK 180 Darmowy odbiór w 21 miastach! (5904036024878) od 73 zł\nKlarstein Aluminiowy filtr przeciwtłuszczowy 26 x 32 cm filtr wymienny (4260457487410) od 129,99 zł\nKlarstein filtr przeciwtłuszczowy aluminiowy filtr wymienny zapasowy35x45 cm od 69,99 zł


Low carb diet, jak ograniczenie węglowodanów wpływa na funkcjonowanie organizmu? – MO Studio\nLow carb diet, jak ograniczenie węglowodanów wpływa na funkcjonowanie organizmu?\nDzisiaj, jak każdy porządny górnik na przodku, zejdziemy trochę głębiej i przypatrzymy się temu, w jaki sposób duża redukcja w spożyciu węglowodanów może wpłynąć na funkcjonowanie naszego organizmu. Zainteresowani? To lecimy!\nPrawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu, a w szczególności poziom metabolizmu, uzależnione jest od T3, hormonu produkowanego w tarczycy, a odgrywającego kluczową rolę w utrzymywaniu odpowiedniej ilości glukozy we krwi.\nNiski poziom tego hormonu może doprowadzić do stanu, w którym jest Wam ciągle zimno i jesteście spowolnieni. T3 jest bardzo wrażliwy zarówno na redukcję w liczbie spożywanych kalorii jak i węglowodanów. Kiedy są one zbyt niskie, spada jego produkcja. W tym samym czasie rośnie poziom rT3 (odwrotnej trójjodotyroniny), który dodatkowo blokuje wydzielanie T3.\nJeżeli zatem ograniczasz zbyt drastycznie poziom węglowodanów, może to wpłynąć na poziom T3, rT3, a Ty możesz się czuć jakbyś codziennie rano dostawał pałką po głowie.\nPodobna sytuacja ma miejsce w przypadku testosteronu. Istnieją badania, które pokazują, iż osoby regularnie ćwiczące ale nie dostarczające wystarczającej liczby węglowodanów, odnotowują obniżony poziom testosteronu i podwyższony kortyzolu. A to najlepsza recepta na utratę mięśni i nabieranie tkanki tłuszczowej. W jednym z nich przeprowadzonym w 2010 roku, uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy – jedna jedząca 30% węglowodanów, a druga 60% węglowodanów w całości spożywanych kalorii. Badanie wykazało, iż stosunek testosteronu do kortyzolu u grupy jedzącej 30% węglowodanów spadł o 43%.\nNadmiernie obniżone spożycie węglowodanów może obniżyć produkcję testosteronu, zwiększyć poziom kortyzolu oraz wpłynąć negatywnie na intensywność i osiągnięcia treningowe.\nWęgle i kobiety\nNiskie spożycie węglowodanów może zaburzać gospodarkę hormonalną. To już wiemy. Ale ta prawidłowość ma szczególne znaczenie w przypadku kobiet, których ciała są bardziej wrażliwe na niskie poziomy kaloryczności i węglowodanów (najprawdopodobniej w związku z ewolucyjnym przystosowaniem do rodzenia dzieci czyli posiadaniem większej zawartości tkanki tłuszczowej i substancji odżywczych).\nZarówno podwzgórze jak i przysadka mózgowa są bardzo wrażliwe na ilość dostępnej energii (kalorie) i stres (zarówno ten wynikający z życia, jak i ten wynikający z ćwiczenia). Oba te organy współpracują blisko z nadnerczami tworząc tzw. oś podwzgórze-przysadka-nadnercza.\nKobiety, które nie jedzą wystarczającej ilości kalorii i/lub węglowodanów, mogą doprowadzić do rozregulowania ich wydzielania, a w efekcie do nieregularnych lub braku miesiączek. Tak reaguje oś HPA na głód i stres. I nie ma się co dziwić, z ewolucyjnego punktu widzenia zachodzenie w ciążę i rodzenie dzieci w okresie głodu ma niskie szanse na przedłużenie gatunku.\nDodatkowo, niskie spożycie węglowodanów może podwyższyć poziom kortyzolu, a to dodaje kolejny sygnał do osi HPA aby redukować aktywność przysadki, która odpowiada m.in. za wydzielanie:\nhormonu wzrostu (GH), prolaktyny, zapoczątkowującej i podtrzymującej laktację\nhormonu folikulotropowego (FSH), pobudzającego wzrost i dojrzewanie pęcherzyka jajnikowego oraz wydzielanie estrogenu,\nhormonu luteinizującego (LH), podtrzymującego jajeczkowanie i produkcję progesteronu, żeby wymienić tylko te najważniejsze.\nWszystkie kobiety, które chcą stosować dietę niskowęglowodanową w długim czasie, powinny zdawać sobie sprawę, iż może ona w istotny sposób rozregulować ich równowagę hormonalną i w efekcie:\ndoprowadzić do braku miesiączki\nhipoglikemii i wahań poziomu cukru\nzwiększenia zawartości tkanki tłuszczowej\nzmniejszenia gęstości kości\nniepokoju, depresji, stanów lękowych\nchronicznego zmęczenia i zaburzenia snu\nchronicznych stanów zapalnych\nCzyli dokładnie odwrotnych efektów od tych spodziewanych na początku drogi….\nZazwyczaj z budowaniem masy mięśniowej kojarzy nam się inny makroskładnik – białko. I słusznie. Natomiast nawet przy zachowaniu jego spożycia na dotychczasowym poziomie, nadmierna redukcja węglowodanów w diecie może wpływać na masę mięśni.\nIstnieje badanie, w którym przebadano wpływ 3 różnych zawartości węglowodanów w diecie (85% / 44% / 2%) przy zachowaniu takiej samej kaloryczności i białka na poziomie 15%.\nNa diecie niskowęglowodanowej, oprócz obniżenia poziomu T3, zanotowano także zwiększony rozpad białek mięśniowych, spowodowany obniżeniem poziomu insuliny na skutek redukcji spożycia węglowodanów. Insulina jest hormonem, który odgrywa istotną rolę w tworzeniu anabolicznego środowiska, wspierającego budowanie masy mięśniowej.\nTo co? To jednak nie?\nI znowu, nie ma jednej, właściwej odpowiedzi. Na niektórych to będzie działać, na niektórych nie – mamy przecież przykłady sportowców, którzy dobrze funkcjonują na diecie wysokotłuszczowej. Na pewno dieta niskowęglowodanowa na samym początku pozwoli szybko zobaczyć efekty na wadze, choć będzie to głównie redukcja ilości wody oraz glikogenu w mięśniach.\nDlatego zawsze warto pamiętać o:\nSzukaniu rozwiązania, które jest dopasowane do Ciebie. Samodzielnie lub przy wsparciu dietetyka. Ale takiego, który Cię słucha i szuka razem z Tobą, a nie daje Ci na kartce jedyną słuszną rozpiskę.\nDrakońskie rozwiązania rzadko kiedy są skuteczne. Jeżeli coś nie działa, nie próbuj dalej ograniczać spożycia kalorii, nie podążaj w kierunku ekstremalnych rozwiązań. Równowaga i cierpliwość, jakkolwiek nie brzmią aż tak sexy, jak natychmiastowe wyniki, są w długim czasie jedyną skuteczną metodą.\nWiększość z nas potrzebuje jakiejś ilości węglowodanów. Będziecie czuli się lepiej, wyglądali lepiej i mieli lepsze efekty na treningach, jeżeli zbilansujecie dobrej jakości makroskładniki.\nTwoje zapotrzebowanie jest tylko Twoje i zależy od kilku czynników, które powinny zostać wzięte pod uwagę:\nNie komplikuj. Nie redukuj na oślep i do gołej ziemi. Różnicuj źródła węglowodanów, wyrzuć te wysoce przetworzone. Obserwuj, jak się czujesz.\nPodejmuj decyzje na bazie tego, jak się czujesz i co się dzieje z Twoim ciałem, a nie na podstawie tego, co sobie założyłeś i jak Twoje ciało powinno się zachować. Ono pewnie o tym nie wie i zachowuje się tak, jak jest do tego zaprogramowane.\n1 myśl na “Low carb diet, jak ograniczenie węglowodanów wpływa na funkcjonowanie organizmu?”\nAS 9 grudnia 2021 o 07:23\nSuper artykuł, dziękuje za podzielenie się wiedza!


Kum Yon's, Coos Bay - recenzje restauracji - TripAdvisor\nCoos Bay — wszystkie restauracje Restauracje w pobliżu obiektu Kum Yon's\nWszystkie miejsca warte uwagi w: Coos Bay Atrakcje w pobliżu obiektu Kum Yon's\nStany Zjednoczone Oregon (OR) Oregon Coast Coos Bay Coos Bay Restauracje Kum Yon's\nNr 27 wśród 52 Restauracje w lokalizacji Coos Bay $$ - $$$\nChińska, Azjatycka 835 S Broadway, Coos Bay, OR 97420-15435473838484+ Dodaj witrynę\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Omówienie 4,0 Liczba recenzji: 56Doskonałe43%B. dobre21%Średnie21%Złe12%Okropne3%Teraz otwarte11:00 - 20:00N - Pt11:00 - 20:00Wszystkie godziny KUCHNIE Chińska, Azjatycka CENA $$ - $$$OCENY ObsługaJedzenieWartośćAtmosferaLOKALIZACJA 835 S Broadway, Coos Bay, OR 97420-1543Wszystkie szczegóły Ulepsz to ogłoszenieCzy ta restauracja specjalizuje się w kuchni syczuańskiej?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji można dokonać rezerwacji?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji panuje romantyczna atmosfera?Tak Nie Nie wiem Czy jest to mongolska restauracja? Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia dla rodzin?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia dla dużych grup?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na spotkanie biznesowe?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na lunch?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na kolację?Tak Nie Nie wiem Czy ceny w tej restauracji należą do średnich?Tak Nie Nie wiem Dziękujemy za pomoc! Zanim się wylogujesz, opisz swoje wrażenia. Napisz recenzjęRecenzje (56)Oceny podróżnych Doskonałe10B. dobre4Średnie4Złe3Okropne0Typ podróżnegoRodzinyParyWyjazd w pojedynkęBiznesowaZnajomiOkres roku Mar–majCze–sieWrz–lisGru–lutJęzyk Wszystkie języki polski (21)angielski (55)rosyjski (1)Język polski (21)angielski (55)rosyjski (1)Zobacz opinie podróżnych: 1 z 10 wśród 21 recenzji\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieplmeekCoos Bay1911Zrecenzowano 6 dni temu Nie jest to najlepszyWięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieK9MarcSherwood, Oregon1Zrecenzowano 7 marca 2017 z urządzeń przenośnych Pycha!Jak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieMarJoBenOregon2016Zrecenzowano 13 lutego 2017 z urządzeń przenośnych Uwielbiamy łóżko!WięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieStephanie L112Zrecenzowano 18 stycznia 2017 z urządzeń przenośnych Dobre jedzenieJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieSteve GEugene, Oregon51383Zrecenzowano 27 listopada 2016 z urządzeń przenośnych Najlepsza restauracja azjatycka na wybrzeżu!Jak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieClaudia CEugene, Oregon, United States5520Zrecenzowano 15 czerwca 2016 Nie jest dobreJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieWandah F19545Zrecenzowano 21 maja 2016 z urządzeń przenośnych Nie jest moim ulubionym miejscem.Jak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieMary SCoos Bay, Oregon4913Zrecenzowano 19 maja 2016 O rety - bardzo dobre.Jak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNiePlumCrazyChallengerMyrtle Creek, Oregon172Zrecenzowano 27 października 2015 Chińskie jedzenie w najlepszym wydaniu!Jak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieDLM53North Bend, Oregon 311Zrecenzowano 9 sierpnia 2015 z urządzeń przenośnych RozczarowanyJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nPoprzednieNastępne123Trwa aktualizowanie listy... W okolicy Pobliskie restauracjeLittle ItalyLiczba recenzji: 529 w odległości 0,78 km Benetti'sLiczba recenzji: 391 w odległości 0,64 km 7 Devils Brewing CoLiczba recenzji: 203 w odległości 0,67 km SharkbitesLiczba recenzji: 391 w odległości 0,67 km Pobliskie atrakcjeEgyptian TheaterLiczba recenzji: 20 w odległości 0,68 km Coos Art MuseumLiczba recenzji: 30 w odległości 0,71 km Leafs Treehouse Antiques & Collectables MallLiczba recenzji: 15 w odległości 0,55 km Marshfield Pioneer CemeteryLiczba recenzji: 6 w odległości 0,45 km Pytania i odpowiedziUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Kum Yon's.Uwaga: pytanie zostanie opublikowane na stronie Pytania i odpowiedzi.Weryfikacja: Wskazówki dotyczące publikacjiPrześlij\n835 S Broadway, Coos Bay, OR 97420-1543 Lokalizacja:


Lista produktów marki YATO\nZdolność do budowania silnych marek takich jak YATO, FALA, FLO, POWER UP, STHOR, VOREL, LUND jest jednym z najważniejszych atrybutów wyróżniających firmę na tle konkurencji. Około 1500 klientów z ponad 40 krajów na całym świecie to wynik wysoko postrzeganej jakości, a co za tym idzie lojalności odbiorców wobec marek.\nKilkutysięczna, stale poszerzana gama asortymentowa (ponad 9000 aktualnych indeksów towarowych) wychodzi naprzeciw oczekiwaniom klientów (każdego roku wprowadzamy na rynek około tysiąca nowych produktów).\nPokazano 1-18 z 378 pozycji\nBity 1/4"x25 mm ph0 10 szt...\nBity 1/4"x25 mm ph0 10 szt YT-78130\nBity 1/4"x25 mm ph0 50 szt...\nBity 1/4"x25 mm ph0 50 szt YT-7806\nBity 1/4"x25 mm ph1 10 szt...\nBity 1/4"x25 mm ph1 10 szt YT-78131\nBity 1/4"x25 mm ph1 50 szt...\nBity 1/4"x25 mm ph1 50 szt YT-7807\nBity 1/4"x25 mm ph2 10 szt...\nBity 1/4"x25 mm ph2 10 szt YT-78132\nBity 1/4"x25 mm ph2 50 szt...\nBity 1/4"x25 mm ph2 50 szt YT-7808\nBity 1/4"x25 mm ph3 10 szt...\nBity 1/4"x25 mm ph3 10 szt YT-78133\nBity 1/4"x25 mm ph3 50 szt...\nBity 1/4"x25 mm ph3 50 szt YT-7809\nBity 1/4"x25 mm pz1 10 szt...\nBity 1/4"x25 mm pz1 10 szt YT-78134\nBity 1/4"x25 mm pz1 50 szt...\nBity 1/4"x25 mm pz1 50 szt YT-7810\nBity 1/4"x25 mm pz2 10 szt...\nBity 1/4"x25 mm pz2 10 szt YT-78135\nBity 1/4"x25 mm pz2 50 szt...\nBity 1/4"x25 mm pz2 50 szt YT-7811\nBity 1/4"x25 mm pz3 10 szt...\nBity 1/4"x25 mm pz3 10 szt YT-78136\nBity 1/4"x25 mm pz3 50 szt...\nBity 1/4"x25 mm pz3 50 szt YT-7812\nBity 1/4"x25 mm s3 mm 50...\nBity 1/4"x25 mm s3 mm 50 szt YT-7800\nBity 1/4"x25 mm s5,5 mm 50...\nBity 1/4"x25 mm s5,5 mm 50 szt YT-7803\nBity 1/4"x25 mm s6 mm 50...\nBity 1/4"x25 mm s6 mm 50 szt YT-7804\nBity 1/4"x25 mm s6,5 mm 50...\nBity 1/4"x25 mm s6,5 mm 50 szt YT-7805


Fortuna Mojsławice zwycięzcą piłkarskiego turnieju o puchar wójta gminy Uchanie – lubiehrubie.pl\n7 lipca, na Stadionie Sportowym w Uchaniach, odbył się Turniej Piłki Nożnej o Puchar Wójta Gminy Uchanie, w którym zwyciężyła drużyna MKS Fortuna Mojsławice.\nW rozgrywkach udział wzięło sześć drużyn z terenu Gminy Uchanie.\nI miejsce i puchar Wójta Gminy Uchanie otrzymała drużyna – MKS FORTUNA MOJSŁAWICE\nII miejsce – FC TERATYN\nIII miejsce – FC CHYŻOWICE\nIV miejsce – MADE IN CHINA\nV miejsce – IBUPROM\nVI miejsce – PIELAKI\nNajlepszym bramkarzem Turnieju został – JAKUB STEPANIUK – FC CHYŻOWICE.\nKrólem Strzelców Turnieju został – DAWID STECIUK – IBUPROM.\nPierwsze trzy zwycięskie drużyny otrzymały pamiątkowe puchary i dyplomy oraz nagrody rzeczowe w postaci markowych piłek nożnych. Drużyny od miejsca IV do VI otrzymały pamiątkowe dyplomy za udział oraz piłki nożne.\nSędziowie turnieju – Zamojski Okręgowy Związek Piłki Nożnej, Okręgowe Kolegium Sędziów w Zamościu: Jarosław Jasina, Wojciech Szewczuk, Przemysław Kasztelan.\nPosiłek dla zawodników przygotowali pracownicy Gminnego Ośrodka Kultury w Uchaniach. Zabezpieczenie medyczne – Prywatny Transport Medyczny Jarosław Hapoński z Hrubieszowa.\nGratulujemy zwycięzcom. Dziękujemy wszystkim drużynom za sportowe zachowanie podczas rozgrywek oraz grę Fair Play. Do zobaczenia za rok na następnych rozgrywkach Turnieju Piłki Nożnej o Puchar Wójta Gminy Uchanie.\n(info: UG Uchanie, fot. GOK Uchanie)\n← Chciał wywieźć Audi kontrabandę o wartości 250 tys.\nZawody strażaków →


Ania i Robert – wesele w Gościńcu Siedem Drzew – FILM I ZDJĘCIA. » filmowanie i fotografia ślubna – Konin, Warszawa, Poznań, Łódź, Kraków, Gdańsk, Bydgoszcz\nAnia i Robert – wesele w Gościńcu Siedem Drzew – FILM I ZDJĘCIA.\nDzień ślubu Ani i Roberta to nasze drugie już spotkanie – pierwszym była narzeczeńska sesja plenerowa w marcu.\nAnia i Robert to pełni ciepła i radości ludzie, którzy takim też uczynili swój wielki dzień. Widać to było na każdym kroku – zarówno w czułych spojrzeniach i gestach ich najbliższych, w serdecznych uśmiechach ich przyjaciół, ale też w oprawie całego dnia.\nDodatki i dekoracje w stylu rustykalnym od agencji ślubnej WESELE Z NATURĄ pięknie podkreślały styl Pary Młodej i tworzyły niepowtarzalny nastrój ceremonii w kościele pw. św. Mikołaja w Wierzenicy i przyjęcia w Gościńcu Siedem Drzew w\nPo raz trzeci spotkaliśmy się z Anią i Robertem podczas ślubnej sesji plenerowej. Jako tło wykorzystaliśmy bajkowy park botaniczny Siedem Drzew i klimatyczny Poznań.\nOprawa muzyczna wesela: HOT DJ\_’S\nNiżej zamieszczamy kilka słów od Ani i Roberta:\nprzepraszam, że tyle to trwało, ale w końcu udało mi się usiąść i ze spokojem napisać krótkie podziękowanie dla Was podsumowujące nasze wrażenia z pracy z Wami 🙂\nPamiętam, że szukając fotografa na nasz ślub byliśmy całkowicie przekonani, że nie chcemy opcji z filmem. Widziałam już tyle filmów z wesel i wszystkie oglądałam raczej z lekkim zażenowaniem, podśmiewając się pod nosem. Podjęliśmy decyzję, że oszczędzimy sobie i innym tej wątpliwej, wstydliwej pamiątki. Największą ambasadorką tego rozwiązania była moja mama, która do filmów weselnych była jeszcze bardziej uprzedzona niż ja 🙂\nKiedy przypadkiem trafiłam na Waszą stronę i zaczęłam oglądać filmiki ślubne zupełnie nieznanych mi osób, czując ucisk w gardle i emocje, których nie powinnam była poczuć (tak mi się wydawało) oglądając przeżycia obcych, wiedziałam, że wpadłam. Szybko podjęliśmy decyzję, że nikt inny tylko Wy i mało tego, że koniecznie musi być film!\nChcielibyśmy Wam podziękować za sesję narzeczeńską w trudnych, jeszcze zimowo – przedwiosennych warunkach, która pomimo braku słońca jest po prostu przepiękna, pokazuje kunszt fotografa, kiedy natura nie sprzyja. Za cudowne zdjęcia z naszego ślubu i sesji plenerowej. Są klasyczne, nie zrobione na jakąś chwilową modłę używania dziwnych filtrów i efektów. Zdjęcia, które będą tak samo wspaniałe za 50 lat jak są dzisiaj. No i za film – to, że był piękny najlepiej podsumowały łzy w oczach mojej mamy po jego obejrzeniu 🙂 Na koniec musimy jeszcze dodać, że jesteście dwójką naprawdę przesympatycznych ludzi, w Waszej obecności w ogóle nie czuliśmy skrępowania, nie wiem jak to zrobiliście, ale na weselu w ogóle nie było Was widać, a ujęliście wszystko perfekcyjnie.\nAniu, Robercie – bardzo Wam dziękujemy za to, że nam zaufaliście, za każde spotkanie z Wami i za serdeczne przyjęcie 🙂\nNatalia i Francisco – wesele w Pałacu Wąsowo. »« Patrycja i Jakub – Wesele Hotel Kiston


Naukowcy odkryli 14 genów powodujących otyłość | Dziennik Naukowy\nNaukowcy odkryli 14 genów powodujących o...\nNaukowcy zidentyfikowali 14 genów, które mogą sprzyjać otyłości oraz trzy, które mogą zapobiegać przybieraniu na wadze. Odkrycia te torują drogę do opracowania nowych terapii leczenia otyłości.\nOtyłość, która gwałtownie wzrosła w ostatnich dziesięcioleciach, zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, chorób serca, niektórych nowotworów, a nawet ciężkiego przebiegu COVID-19. Jest też niezwykle trudna do leczenia. Terapia wiąże się z zaangażowaniem pacjenta, który musi na stałe zmienić swój styl życia – zacząć się zdrowo odżywiać i podejmować aktywność fizyczną. Ale to nie jest łatwe i do tego nie zawsze daje oczekiwane rezultaty. W wielu przypadkach dużą rolę odgrywa czynnik genetyczny.\n- Znamy setki wariantów genów, które częściej pojawiają się u osób cierpiących na otyłość i inne choroby. Ale ich obecność nie oznacza spowodowania choroby. Ta niepewność stanowi główną przeszkodę w wykorzystywaniu potencjału genomiki do identyfikowania celów leczenia otyłości. Aby pokonać tę barierę, opracowaliśmy zautomatyzowane narzędzie do jednoczesnego testowania setek genów pod kątem przyczyniania się ich do otyłości. Nasza pierwsza runda eksperymentów odkryła ponad tuzin genów, które powodują otyłość oraz trzy geny, które jej zapobiegają. Przewidujemy, że nasze podejście i nowo zidentyfikowane geny przyspieszą opracowywanie metod leczenia zmniejszających obciążenie otyłością – powiedziała Eyleen O'Rourke z University of Virginia.\nNowe badania rzucają nieco więcej światła na przyczyny otyłości i oraz na to, jaką rolę w chorobie odgrywa nasze DNA. Otyłość stała się epidemią, napędzaną w dużej mierze wysokokaloryczną dietą. Coraz większą rolę odgrywa również siedzący tryb życia. Ale nasze geny też tutaj mają coś do dodania, regulując magazynowanie tłuszczu i wpływając na to, jak dobrze nasz organizm zmienia żywność w energię. Jeśli udałoby się zidentyfikować geny, które przekształcają nadmiar jedzenia w tłuszcz, moglibyśmy spróbować zahamować ich aktywność lekami.\nJak dotąd znaleziono setki genów w jakiś sposób powiązanych z otyłością. Wyzwanie polega na ustaleniu, które z nich bezpośrednio przyczyniają się do otyłości lub pomagając zapobiegać przybieraniu na wadze.\nWskazówka od nicieni\nO’Rourke i jej zespół zajęli się malutkimi nicieniami Caenorhabditis elegans. Te maleńkie stworzenia zamieszkują rozkładającą się roślinność i żywią się drobnoustrojami. Dzielimy z nimi ponad 70 proc. genów, więc nie powinno dziwić, że nicienie na diecie bogatej w cukier również stają się otyłe, podobnie jak ludzie.\nC. elegans od lat pomagają naukowcom w badaniach. Przede wszystkim są wykorzystywane do sprawdzania, jak działają na nich nowo opracowane leki, ale nie tylko. W ciągu ostatnich 20 lat przyznano trzy nagrody Nobla za odkrycie procesów komórkowych zaobserwowanych po raz pierwszy właśnie u C. elegans, a później uznanych za kluczowe dla chorób, takich jak nowotwory i choroby neurodegeneracyjne. Odegrały również fundamentalne znaczenie dla rozwoju terapii opartych na technologii RNA.\nIdentyfikacja kluczowych genów\nW nowej pracy opublikowanej w piśmie „PLOS Genetics” (DOI: 10.1371/journal.pgen.1009736), O’Rourke i jej współpracownicy wykorzystali nicienie do zbadania 293 genów związanych z otyłością u ludzi, w celu określenia, które z nich faktycznie powodowały lub zapobiegały otyłości. Zrobili to, opracowując model otyłości u C. elegans. Część stworzeń karmili stosując dietę regularną, a innym nicieniom podawano pokarmy, które można zaliczyć do diety wysokocukrowej.\nBadania te, wspomagane uczeniem maszynowym, pozwoliły zidentyfikować 14 genów powodujących otyłość i trzy, które pomagają jej zapobiegać. Naukowcy odkryli, że blokowanie działania niektórych z nich, prowadziło również do dłuższego życia nicieni. Są to dokładnie takie korzyści, jakie twórcy leków chcieliby uzyskać dzięki środkom przeciw otyłości.\nOczywiście trzeba przeprowadzić dalsze badania, ale naukowcy twierdzą, że wyniki obecnych są zachęcające. Na przykład zablokowanie działania jednego z genów u myszy laboratoryjnych zapobiegło przybieraniu na wadze, poprawiło wrażliwość na insulinę i obniżyło poziom cukru we krwi. Te wyniki oraz fakt, że badane geny zostały wybrane, ponieważ były związane z otyłością u ludzi, dają nadzieję, że rezultaty badań na ludziach okażą się podobne.\nŹródło: University of Virginia, fot. Pixabay


Komedia kryminalna to idealna propozycja dla osób, które lubią poczuć dreszczyk grozy, ale nie lubią brutalności i morderstw, przy takiej historii można się właśnie pośmiać, ale jednocześnie mamy też wątki poważniejsze, jak gangsterzy pościgi, a nawet trupy.\nLilianna Warzęcha to drobna kobieta, która pragnie wreszcie poznać mężczyznę, przypadkiem trafia jej się Witek Wiśniewski, który chce, żeby mówić na niego Wiśnia. Niestety przez niedomówienia Lidka bierze policjanta za gangstera, a Witek myśli, że kobieta jest prostytutką, kiedy sami już to zauważają, postanawiają się jeszcze trochę zabawić i nie wyjawiają prawdy o sobie.\nUwielbiam ten gatunek, który tak naprawdę mało ma związku z kryminałem, bo wszystkie akcje są opisane tak śmiesznie, że ciężko się czegokolwiek bać, dlatego też tak dobrze bawiłam się przy tej książce, tutaj nawet gangsterzy przedstawieni są jako takie życiowe sierotki. Bohaterowie są świetnie wykreowani, a Lidka, Iwonka i Czesława to świetne trio, z którym na pewno nikt by się nie nudził, kobiety wpadają na bardzo szalone pomysły, a do tego wszystkie je realizują i jak kot zawsze spadają na cztery łapy. Tak naprawdę wszyscy bohaterowie są bardzo sympatyczni, nieważne, że to płatny morderca lub gangster, bo otoczka całej tej historii sprawia, że ich rola staje się zabawna, no może jedynie dwie siostry widzące tylko czubek własnego nosa były nie fajne, ale grały tylko krótki, mało znaczący epizod.\nKsiążka należy do tych grubszych, ale jak zaczyna się ją czytać, to tak wciąga, że strony uciekają nam w okamgnieniu i bardzo szybko dochodzimy do końca. Jest to książka idealna, żeby się przy niej odprężyć i rozluźnić, a jednocześnie pośmiać, bo sytuację są tak komiczne, że wywołają uśmiech na twarzy nawet u największego ponuraka.\nTa opowieść rozbudziła mój apetyt na inne tytuły tej autorki, ponieważ jestem pewna, że będą one tak samo świetne, jak ta i będę się przy nich świetnie bawić.\n"Miłość, szkielet i spaghetti" to komedia kryminalna opowiadająca o rządach mafii włoskiej w Częstochowie, którą przepędziły z miasta… baby. Jedna...\nZaginiony portret i kurs obsługi mężczyzny, a do tego miłosna ciuciuBABKA - najnowsza komedia kryminalna Marty Obuch! Adam Gryziewicz spotyka kobietę...


Dwanaście Igieł... : Co "drzemie" w małym człowieku?\nCo "drzemie" w małym człowieku?\nZdarza się, że wypadnie coś pilnego, natychmiastowego do zrealizowania, bo na przykład: Pani Ania ze świetlicy szkolnej, uwielbiana przez Szczurka - dziecię nasze najmłodsze, właśnie "jutro"! ma urodziny :0)\nSzczurek miał pewien plan, który układał mu się w głowie zgodnie z wydarzeniami, niekoniecznie od niego zależnymi ;0)...\nale, ale... może zacznę od początku ;0)\n1 listopada, pewnie jak cała reszta społeczeństwa, wybraliśmy się rodzinnie na cmentarz. Zgodnie z naszą (Polską), tradycją, jest to dzień raczej ponury, pełen zadumy i smutku. I w porządku, każdy kogoś wspomina, ale co mają na cmentarzach robić dzieci? Nudzą się okrutnie! Gdy ja i moje siostry byłyśmy w jego wieku, chodziłyśmy z rodzicami na cmentarze, "obowiązywały" otwarte znicze gliniane wypełnione kolorową stearyną ;0) chodziłyśmy pomiędzy grobami w poszukiwaniu nowych kolorów. Cel był jeden! zamoczyć w rozpuszczonej stearynie paznokieć, tak aby każdy z nich był w innym kolorze :0)\nA dziś? snują się te maluchy pomiędzy grobami za rodzicami, dziadkami, ciotkami, potrącane przez tłumy rozdrażnionych ludzi :0(\nNo, sama radocha :0(\nWymyśliłam więc, ku rozpaczy i przerażeniu Małżona Mojego Osobistego, że razem ze Szczurkiem będziemy w tym roku "rozrabiać" ;0)\nI narozrabialiśmy, w dosłownym tego słowa znaczeniu ;0P\nI tu powinnam napisać: "Bozia każe na bieżąco!" ;0)\nPrzebiegle rozmieniłam pieniądze na drobne, abyśmy mogli bez problemu kupować sobie "Pańskie skórki" w ilościach przemysłowych ;0) W tym roku prócz tradycyjnych, były też różnokolorowe i smakowe słodkości ;0)\nOczywiście musieliśmy spróbować każdego smaku!\nMnie w końcu zemdliło, ale żeby nie wypaść na mięczaka, zachowywałam kamienną twarz ;0)\nA Szczurek, tą kamienną twarz zachowywał przez kolejne 8! dni. Przyczłapał, pożalić się, dopiero 8 dnia, gdy jego cierpienie stało się już bardzo męczące i dokuczliwe...\n"Pani Lekarska" zaglądając do Szczurkowego paszczurka, orzekła: "No! To pięknie żeście narozrabiali!"\nSzczurek, dziabnął wziął był pańską skórkę tak skutecznie, że wyłamał sobie ząb, a korzeń tego zęba przebił dziąsło i ranił mu policzek :0(\nZąb został usunięty! :0)\nZapakowany pięknie i odpowiednio opisany, trafił pod poduszkę, skąd w nocy zabrała go Wróżka-Zębuszka ;0)\nw zamian zostawiając pieniążek ;0)\nSzczurek postanowił, że wyda pieniążki za zęba, na czekoladki dla ulubionej Pani :0)\nSzkoda nam się zrobiło dziecka. "Fundusze" na czekoladki i kubek dostał od taty a ja zrobiłam sweterek na kubeczek - granatowy z czerwonym wykończeniem i kolorowymi koralikami :0)\nZaś pieniążki za ząbek trafiły do świnki-skarbonki :0)\nZadowolony i dumny z siebie Szczurek, razem z czekoladkami, wręczył Pani Ani kubeczek w sweterku :0)\nZdjęcia "nienajlepsze", ale robiłam je wieczorem, na szybko, do tego kolor granatowy nie jest wdzięcznym kolorem do fotografowania ;0)\nOpiszę więc, jak robiłam sweterek :0)\nKilka rzędów pojedynczym ryżem, potem ściągaczem 3 o.p/3 o.l, 5 o. brzegowych również poj. ryżem, i ryżem zakończyłam, całość obrobiłam półsłupkami, czerwoną włóczką. Koralików nie wrabiałam, przymocowałam je włóczką na końcu. Zamiast guziczków przyszyłam dwie haftki :0)\nNa koniec moja Lalunia, świeżo wykąpana i wyczesana :0)\nLans na kanapie ;0)\nAutor: MonikaS o 16:56:00\nRenata Witkowska 16 listopada 2016 21:08\nNajważniejsze, że wszystko dobrze się skończyło :) PS. Zazdroszczę talentu pisarskiego.\nMonika S 17 listopada 2016 22:16\nTak, udało się:) Właśnie sobie uświadomiłam, kogo mi Reniu, przypominasz;) Naszą rodzinną dentystę:))) hihihi...\nDzianinowe Studio 17 listopada 2016 07:57\nŚwietna opowieść o perypetiach ,,najmłodszego". Prezent napewno trafiony. Pozdrawiam serdecznie:-)\nMonika S 17 listopada 2016 22:23\nDziękuję Elu:) Nie mogę narzekać, nasi chłopcy, zawsze starali się urozmaicić nam życie, na różne sposoby i z różnymi efektami ;)))\nKarolina 17 listopada 2016 08:18\nDzielne dziecko choć w takim przypadku szybka skarga jednak byłaby na miejscu. Wczoraj czytałam tego posta i nie wiem, czy to przez niego, czy przez dzisiejszą planowaną wizytę u dentysty czy może przez pierwszą prawą dolną jedynkę młodej śniło mi się że połamałam sobie wszystkie dolne jedynki, dwójki i kły... Pozdrawiam ;)\nMonika S 17 listopada 2016 22:31\nPewnie tak, ale obawa przed "zabraniem" pańskiej skórki była silniejsza;)\nJak ten czas "leci", dopiero co Twoja Córcia przyszła na świat, a Ty już piszesz, że ma pierwszyy ząbek:))\nTematy Ci się zazębiły;)))\nKatarzyna B 17 listopada 2016 11:28\nNo to narozrabialiście\nMonika S 17 listopada 2016 22:33\nHihihi... A i owszem, ale umówiliśmy się już na przyszły rok;)))\nninkaw 17 listopada 2016 21:03\nwspaniały kubraczek dla kubeczka\nMonika S 17 listopada 2016 22:35\nDziękuję Nino:) Ciemne te zdjęcia, mało widać:(\nSZYMKA A 18 listopada 2016 02:45\nA to CI Historia Kochana ! DObrze , ze wsyztsko sie dobrze skończyło , ale i by mnie też konkretnie zemdliło ! Jesteście szczególnie wytrwali!!! hihih :) A Kubeczek jest cudny ! Buziaki\nMonika S 25 listopada 2016 10:11\nHihihi... A psociłaś kiedyś z premedytacją i pełnym przyzwoleniem? Sama radocha:D\nMałgorzata L. 18 listopada 2016 15:49\nZapiszą się te święta pewnie na dłużej w pamięci, będzie co wspominać po latach ;))). Efektowny zrobiłaś kubraczek na kubeczek Moniko, bardzo mi się podoba :)).\nMonika S 25 listopada 2016 10:14\nCo roku cała rodzina będzie nam przypominać;) ale Szczurek ma jeszcze kilka mleczaków w zapasie;))) hihihi...\nBasia Nolberczak 18 listopada 2016 17:47\nŁadny sweterek na kubek:) pozdrawiam\nMonika S 25 listopada 2016 10:15\nDziękuję Basiu i pozdrawiam:)\nGabidrut 21 listopada 2016 17:44\nAle Ty masz pomysły! Aż łza się w oku kręci na wspomnienia młodych lat i cmentarnych szaleństw. Ale masz dobrze,że Dziecięciu Twemu wiele lat jeszcze nie przybyło i nie powie z niesmakiem jak Ty się zachowujesz i nie popatrzy spod oka jak moje maleństwo lat 23. No cóż! Pozdrawiam druciarsko Ciebie i Puchatą Celebrytkę.Pozdrawiam i życzę zdrowia.\nMonika S 25 listopada 2016 10:28\nPomysłów mam mnóstwo, a już szczególnie te "genialne";)\nMoi chłopcy są dla mnie wyrozumiali;) prócz Dużego Dziecka, nie najstarszego tylko najwyższego, bo ten jest "łaskawy";))) hihihi....\nDziękuję Gabi:) już jest dużo lepiej:D\nŁukasz Bier 28 listopada 2016 10:41\nsto lat :) Kubek śliczny :)\nMonika S 28 listopada 2016 19:11\nDziękuję i zapraszam do oglądania:)\nReanimacja kupnego sweterka ;P


Dziś: Czwartek, 28 - Styczeń 2021r. Solenizanci: Agnieszka, Julian, Walery, Karol, Tomasz, Karina,. 28 dzień roku.\n« poprzednia strona | 1 , 2 , (...) 10 , (...) 19 , (...) 25 , (...) 31 , 32 , 33 , 34 , 35 | następna strona »\nPrudnicki Ośrodek Kultury i Biblioteki Publicznej w Prudniku informuje, że naszych placówkach wakacyjne świetlice dla dzieci i młodzieży szkolnej prowadzą zajęcia od poniedziałku do piątku w niżej podanych terminach:\nUtrudnienia na prudnickim Rynku\nPrudnicki Ośrodek Kultury uprzejmie informuje, że w związku z organizacją imprezy plenerowej Dni Prudnika 2014, na terenie prudnickiego rynku wystąpią utrudnienia w ruchu drogowym.\nProtokół Z XI MAŁYCH KONFRONTACJI TEATRALNYCH O STATUETKĘ „CZARODZIEJSKIEJ LAMPY ALLADYNA”\nDnia 28 maja 2014 r. w sali reprezentacyjnej Prudnickiego Ośrodka Kultury odbyły się XI Małe Konfrontacje Teatralne o statuetkę „Czarodziejskiej Lampy Alladyna”\nProtokół - XI Powiatowy Przegląd Zespołów Tanecznych „Rytm 2013”\nDnia 23 maja 2014 r. w Sali gimnastycznej I Liceum Ogólnokształcącego w Prudniku odbył się XI Powiatowy Przegląd Zespołów Tanecznych „Rytm 2013”. W przeglądzie uczestniczyło 17 zespołów z szkół podstawowych i gimnazjów.\nProtokół XVI Regionalnego Konkursu Krajoznawczego „Czy znasz Ziemię Prudnicką?” Prudnik 21 maja 2014r.\nW dniu 21 maja 2014r. w sali kameralnej Prudnickiego Ośrodka Kultury odbył się XVI Regionalny Konkurs Krajoznawczy pod hasłem: „ Czy znasz Ziemię Prudnicką?” W przeglądzie uczestniczyła młodzież z szkół podstawowych i gimnazjów Gminy Prudnik.\nProtokół z pracy komisji oceniającej uczestników XV POWIATOWEGO PRZEGLĄDU SZKOLNYCH ZESPOŁÓW ARTYSTYCZNYCH „ZŁOTA NUTKA 2014 oraz XV POWIATOWEGO PRZEGLĄDU SZKOLNYCH ZESPOŁÓW ARTYSTYCZNYCH „ZŁOTA NUTKA 2014”\nW dniu 15.05 2014 w Sali reprezentacyjnej Prudnickiego Ośrodka Kultury odbył się, XV POWIATOWY KONKURS PIOSENKI TURYSTYCZNEJ „PIOSENKI Z PLECAKA 2014” oraz XV POWIATOWY PRZEGLĄD SZKOLNYCH ZESPOŁÓW ARTYSTYCZNYCH „ZŁOTA NUTKA 2014” organizowanym w ramach 23 Prudnickiej Jesieni Kulturalnej.\nProtokół z XVI Prezentacji Artystycznych Przedszkolaków "Złoty Harmoniusz 2014"\nDnia 7 maja 2014 r. w sali reprezentacyjnej Prudnickiego Ośrodka Kultury odbyły się XVI Prezentacje Artystyczne Przedszkolaków o statuetkę „Złotego Harmoniusza 2014”. Prezentacje oceniane były przez komisję pod względem doboru repertuaru, rytmiczności, emisji i intonacji oraz ogólnego wyrazu artystycznego.


Wiadomości: Paul Lotman: Anderson powróci jeszcze lepszy\nStrona Główna > Aktualności > europejskie puchary > Paul Lotman: Anderson powróci jeszcze lepszy\nPaul Lotman: Anderson powróci jeszcze lepszy\n7 listopada 2014 09:04\nTo już czwarty sezon Paula Lotmana w barwach Asseco Resovii Rzeszów. W rozmowie ze Strefą Siatkówki Amerykanin zdradza m.in. swoje najbliższe cele, a także podsumowuje osiągnięcia reprezentacji Stanów Zjednoczonych w Lidze Światowej oraz postawę w MŚ.\nWąsy na twarzy Paula Lotmana mogą oznaczać tylko jedno – rozpoczął się miesiąc listopad a razem z nim akcja „Movember”…\nPaul Lotman: – Tak, oczywiście to już swojego rodzaju symbol (śmiech). Kilka lat temu mój przyjaciel zapytał mnie, czy nie chciałbym dołączyć do tej akcji, na co ja z radością przystałem. Cel jest szczytny (akcja „Movember” ma na celu popularyzację profilaktyki zdrowotnej wśród mężczyzn, w szczególności dotyczy badań prewencyjnych wobec nowotworu prostaty – przyp. red.), a przy okazji wszyscy biorący udział w tym przedsięwzięciu wyglądają dosyć śmiesznie z tymi wąsami pod nosem, co wywołuje uśmiech na twarzach innych ludzi. Taki sposób promocji akcji „Movember” bardzo mi odpowiada i na pewno będę brał w niej udział przez długi czas. Oczywiście będę namawiał kolegów z drużyny, by do mnie dołączyli i również zapuścili wąsy (śmiech).\nPoruszyłeś temat siatkówki – twoja drużyna Asseco Resovia Rzeszów notuje bardzo dobre wyniki u progu nowego sezonu PlusLigi. Odnieśliście również pierwsze zwycięstwo w Lidze Mistrzów. Czy można mówić o tym, że już jesteście gotowi do walki o najwyższe cele?\n– Na ten moment trudno odpowiedzieć na to pytanie. Na pewno się staramy, gramy coraz lepiej. Przede wszystkim nie wybiegamy za daleko w przyszłość. Na dzień dzisiejszy nie zastanawiamy się nad tym, kto jest naszym największym rywalem w drodze po tegoroczne laury. Skupiamy się na najbliższym spotkaniu, staramy przygotować się jak najlepiej do niedzielnego spotkania, by przywieźć punkty z bardzo trudnego terenu, jakim jest radomska hala. W meczu z Czarnymi punkty zgubiła nawet faworyzowana Skra, która jest w niesamowitym gazie, a ten fakt świadczy sam za siebie.\nW tym miesiącu rozegracie również mecze w ogromnych halach, mogących pomieścić nawet kilkanaście tysięcy ludzi. Mam na myśli spotkania z ekipą z Gdańska i Bełchatowa. Czy odczuwacie jakąś presję związaną z tymi wydarzeniami, czy dla was to już jest coś normalnego, do czego już jesteście przyzwyczajeni?\n– I tak, i nie. Wiadomo, że obecność kilkunastu tysięcy kibiców na trybunach w czasie meczu stwarza dodatkową presję, jednak my jako profesjonaliści musimy sobie w takich sytuacjach radzić i doskonale się odnajdywać, by pokazać pełnię swoich umiejętności i zdobyć pełną pulę punktów. W tym sezonie liga jest niewyobrażalnie wręcz silna, każdy może wygrać z każdym lub przynajmniej solidnie utrudnić przebieg gry dla teoretycznie silniejszej drużyny. Wydaje mi się, że tegoroczne rozgrywki PlusLigi są zdecydowanie najbardziej wymagające i wyrównane od czasu, kiedy zacząłem w niej występować. Jak już wcześniej wspomniałem – Skra jest we wspaniałej formie, bardzo mocny skład ma również Jastrzębski Węgiel. Na razie najgorzej z tych najsilniejszych ekip wypada ZAKSA, co nie jest żadną tajemnicą, jednakże wydaje mi się, że i jej gra koniec końców wróci na wysoki poziom i będzie w stanie jeszcze mocno namieszać w tegorocznych rozgrywkach. Jeśli chodzi o drużynę Asseco Resovii Rzeszów, to mamy bardzo wyrównany skład, pozwalający na skuteczne stosowanie różnego rodzaju rotacji, co może okazać się kluczowe w najważniejszych momentach sezonu – play-off, Pucharze Polski czy w Lidze Mistrzów. Jesteśmy gotowi do walki na wszystkich frontach.\nTo już twój czwarty sezon w barwach ekipy z Rzeszowa. Z obcokrajowców dłużej od ciebie w drużynie występuje tylko Olieg Achrem, który jest już traktowany przez miejscowych kibiców jak swojego rodzaju ikona klubu. Czy twoje ambicje również sięgają zdobycia tego tytułu?\n– Szczerze to nigdy się nad tym nie zastanawiałem (śmiech). Czuję się w Rzeszowie bardzo komfortowo i na pewno chcę pozostać tutaj tak długo, jak to będzie możliwe. Wydaje mi się, że to najlepsze miejsce do gry w siatkówkę w Polsce. Organizacja klubu jest naprawdę wzorowa, kibice niesamowici – nic tylko grać i zdobywać dla nich kolejne tytuły. Generalnie wasz kraj jest jednym z najlepszych do gry w siatkówkę na świecie. Moi koledzy z reprezentacji Stanów Zjednoczonych również bardzo lubią grać na polskiej ziemi i większość z nich twierdzi, że Polska to najlepszy kraj do gry w siatkówkę na świecie. Sportowcy są tutaj nie tylko rozpoznawalni, ale przede wszystkim doceniani, co motywuje tylko do pracy nad sobą, by być jak najlepszym we wszystkich możliwych aspektach swojej gry. W tym sezonie do naszej ekipy przybył Russell Holmes, którego sam namawiałem do tego, by do nas dołączył. Murphy Troy występuje w Gdańsku, gdzie również zbiera dobre recenzje. Myślę, że z czasem amerykanów w PlusLidze będzie coraz więcej.\nSkoro mowa o reprezentacji Stanów Zjednoczonych – czy możesz pokusić się o podsumowanie tegorocznego sezonu w waszym wykonaniu?\n– Trudny temat, gdyż po fantastycznym sukcesie, jakim było zwycięstwo w Lidze Światowej, przydarzyły nam się słabsze występy na polskich mistrzostwach. Wszyscy do dzisiaj mamy w głowach spotkanie z Argentyną, które w naszej najlepszej formie powinniśmy wygrać. Filary naszej reprezentacji, czyli Matt Anderson czy Taylor Sander, grały w każdym meczu mistrzostw i ich organizmy musiały w końcu odczuć zmęczenie. Nie ma jednak usprawiedliwienia dla naszej postawy. W mojej opinii posiadamy lepszą kadrę niż Argentyna i ten mecz powinniśmy wygrać. Mieliśmy szansę awansować do dalszej fazy turnieju, jednak nam się to nie udało. Myślę, że wszyscy odczuwamy spory niedosyt.\nNowym kreatorem gry reprezentacji Stanów Zjednoczonych został na czas wyżej wymienionych turniejów młodziutki, bo zaledwie 21-letni Micah Christenson. Czy po latach poszukiwań następca Lloya Balla wreszcie został znaleziony?\n– W ostatnich latach wielu amerykańskich rozgrywających próbowało nawiązać poziomem gry do Lloya Balla. Jednak nie powiodło się to ani Donaldowi Suxho, ani Tylerowi Hildebrandowi czy Brianowi Thorntonowi. Nasz selekcjoner postawił na młodziutkiego Christensona, który posiada nieprzeciętne umiejętności predysponujące go w przyszłości do bycia jednym z najlepszych na świecie na swojej pozycji. Nie zapominajmy, że on jest jeszcze na studiach i swoje mecze rozgrywa w lidze uniwersyteckiej. Pomimo wielu ofert postanowił zostać w Stanach Zjednoczonych, by ukończyć naukę. Myślę jednak, że jego przyjazd na Stary Kontynent i podjęcie walki o miejsce w składzie którejś z topowych europejskich drużyn jest tylko kwestią czasu, gdyż na pewno na uczelni czasu nie marnuje i cały czas rozwija swój talent.\nW ostatnich dniach świat obiegła sensacyjna wiadomość o zawieszeniu kariery siatkarskiej przez Matta Andersona. Nie jest tajemnicą, że jesteście przyjaciółmi. Czy mógłbyś zdradzić więcej szczegółów dotyczących powziętej przez niego decyzji?\n– Matt potrzebuje przerwy. On gra w siatkówkę przez cały czas, od kiedy opuścił uniwersytet, reprezentując przy tym dyspozycję predysponującą go do bycia jednym z najlepszych na swojej pozycji na całym świecie. W ostatnich latach praktycznie nie miał czasu na regenerację sił i oczyszczenie umysłu po kolejnych sezonach. Wszyscy zdajemy sobie sprawę, jak wymagająca jest liga rosyjska. Matt po zakończeniu każdego sezonu klubowego od razu stawiał się na zgrupowaniach kadry narodowej. Jego dom rodzinny znajduje się niedaleko Nowego Jorku. W wieku zaledwie kilkunastu lat opuścił on rodzinne strony i udał się do Kalifornii, by zdobywać kolejne szlify swoich siatkarskich umiejętności w lidze uniwersyteckiej, co sprawiło, że jego kontakty z rodziną zostały mocno ograniczone. Osobiście nie mogę sobie wyobrazić, jakie to uczucie widzieć się z członkami najbliższej rodziny przez dosłownie kilka dni w roku. Te wszystkie czynniki musiały się kiedyś na siebie nałożyć i wymusić na jego osobie taką, a nie inną decyzję. Rozmawiałem z Mattem kilkukrotnie na ten temat i zapewnił mnie, że to na pewno nie jest koniec jego kariery. Wydaje mi się, że ten odpoczynek bardzo mu się przyda i w momencie, w którym znów poczuje głód siatkówki, nie tylko do niej wróci, ale stanie się jeszcze lepszym zawodnikiem, niż był do tej pory.\neuropejskie puchary, Liga Mistrzów, Paul Lotman, PlusLiga, Resovia Rzeszów


Pogoń - Jagiellonia online. Transmisja TV na żywo 30.07.2017 Gdzie oglądać darmowy stream? | Gazeta Współczesna\nPogoń - Jagiellonia online. Transmisja TV na żywo 30.07.2017 Gdzie oglądać darmowy stream?\nmac, Bartłomiej Modzelewski 30 lipca 2017, 13:50\nPogoń - Jagiellonia online. Transmisja TV na żywo 30.07.2017 Gdzie oglądać darmowy stream? Andrzej Szkocki\nMecz Pogoń - Jagiellonia na żywo już dzisiaj, 30 lipca. Gdzie oglądać darmowy stream? Transmisja TV dostępna będzie w Canal+ Sport. Czy istnieje możliwość, by obejrzeć stream online za darmo? Zobacz, gdzie oglądać mecz Pogoń - Jagiellonia w Internecie.\nZobacz online: Pogoń - Jagiellonia stream online za darmo 30.07.2017 Gdzie transmisja TV?\nPogoń - Jagiellonia. Transmisja TV online na żywo 30.07.2017 Gdzie oglądać mecz?\nPoczątek sezonu w wykonaniu Jagiellonia wygląda przynajmniej nieźle. Wielu kibiców obawiało się jak drużyna wyglądać będzie pod przywództwem Ireneusza Mamrota. Tak, trzeba podkreślić że poprzednie wygrane nie były przekonujące, co podkreśla fakt że wszystkie bramki żółto-czerwonych w tym sezonie padły po rzutach karnych. Wszyscy zgodzą się - na początku sezonu Jagiellonia po prostu ma bardzo dużo szczęścia.\nKibiców wicemistrzów Polski martwią ostatnie plotki transferowe. Słyszy się że z drużyny odejść mają Przemysław Frankowski i Jacek Góralski. Na pewno byłaby to ogromna strata dla drużyny, ponieważ obaj są ważnymi ogniwami białostockiej maszyny. Przed szansą na debiut stanie Bartosz Kwiecień, który niedawno podpisał kontrakt z Jagą.\nPogoń - Jagiellonia online 30.07.2017 Stream za darmo, mecz na żywo, transmisja TV\nJagiellonia Białystok od ponad dwóch lat nie potrafi zwyciężyć na stadionie w Szczecinie, a ostatnio najpopularniejszym wynikiem pomiędzy tymi drużynami stał się rezultat 0:0. - Każdy mecz zaczyna się od wyniku 0:0. Może być tak, że ktoś ogra kogoś pięć razy z rzędu, a przegra szóste spotkanie. Statystyki są po to, aby je zmieniać i korygować. W naszej lidze nie ma łatwych rywali, ze wszystkimi można wygrać, ale nikt nie odda nam punktów za darmo. Nie ma sensu, abyśmy zastanawiali się nad tym, co było kiedyś. Skupmy się na tym, co jest przed nami - powiedział w przedmeczowej wypowiedzi Ireneusz Mamrot.\nPogoń - Jagiellonia. Stream online - gdzie oglądać mecz na żywo? Transmisja TV LIVE\nPogoń Szczecin także nie ma podstaw do obaw. Po pierwszej wpadce z Wisłą Kraków zdołali pokonać Piast Gliwice. Mimo że wynik nie był zbytnio przekonujący to forma zawodników, w tym także nowych nabytków może napawać optymizmem Macieja Skorżę. - Doszło dwóch zawodników i rywalizacja jest większa co widać na treningach. Poprzeczka jest zawieszona wyżej jeśli chodzi o grę w wyjściowym składzie. Moją rolą jest dobrze zarządzać tymi zasobami ludzkimi. - skomentował szkoleniowiec Portowców.\nPogoń - Jagiellonia online na żywo 30.07.2017 Darmowy stream, transmisja TV LIVE\nNiedzielny mecz będzie pojedynek dwóch drużyn, które aktualnie znajdują się w stanie przejściowym. Obie ekipy mają nowych trenerów, ale też i zawodników. Zobaczymy, który szkoleniowiec lepiej przygotował swój zespół.\nMecz Pogoń Szczecin - Jagiellonia Białystok ONLINE. Gdzie oglądać?\nSpotkanie będzie transmitowane przez stację Canal+ na kanale Canal+. Początek meczu o godzinie 15:30. Zapraszamy również na relację LIVE w portalu GOL24.PL. Startujemy o godzinie 15:00.


Gra online Ben 10 w Koloseum. Graj w darmowe gry Ben 10 w Koloseum. Pobierz grę Ben 10 w Koloseum. Gry Chłopcy - pl-pl.kot-i-pios.com\nRoman arena czeka w nowych przygodach Bena. Osiodłać konia i przejść do skali nowe szczyty, poczuć starożytny bohater!\n© zxcgame.com - darmowe gry online Ben 10 w Koloseum () Play Katowice gry online flash Ben 10 w Koloseum za darmo.. Nie zapomnij Oceń tę grę Ben 10 w Koloseum i akcji tej grze z najlepszymi przyjaciółmi.\nGame Ben 10 w Koloseum online\nOpis Gry Ben 10 w Koloseum online. Jak grać w gry online Roman arena czeka w nowych przygodach Bena. Osiodłać konia i przejść do skali nowe szczyty, poczuć starożytny bohater! W ryczy tłum i zwycięstwa oczekiwania, podbite ludzie, chętni do chleba i igrzysk! Wygranie walki w Ben 10 w Koloseum zarobić złoto, które można kupić w sklepie z bronią nowych lub zwierzęcia, aby mu pomóc.\nBen 10 w Koloseum ( Głosów32, Średnia SMS ocena: 4.16/5)


11. Panzerdivision w akcji, 1941 - Marek Kruk - Książka | Gandalf.com.pl\nMarek Kruk , Radosław Szewczyk\n11. Panzerdivision w akcji, 1941 - opis produktu:\nPozycja przedstawia w zarysie historię działań dywizji na Bałkanach i w Rosji w 1941 r., poprzedzoną informacjami na temat powstania jednostki w 1940 r. Jej podstawowym walorem jest około 130 zdjęć z prywatnych zbiorów autorów M. Kruka i R. Szewczyka, w ogromnej większości nieznanych do tej pory i publikowanych tutaj po raz pierwszy. Książka ukazuje sprzęt i akcje jednej z najsławniejszych dywizji Panzerwaffe dzięki jej godłu - wizerunkowi 'duszka'.\nKsiążka 11. Panzerdivision w akcji, 1941 pochodzi z wydawnictwa Armagedon. Autorami książki są Marek Kruk, Radosław Szewczyk. Należy do gatunków: historia, II wojna światowa, militaria, powszechna XX wiek, inne. Książka 11. Panzerdivision w akcji, 1941 liczy 112 stron. Jej wymiary to 165x235.\n11. Panzerdivision w akcji, 1941 książka


Poznań: nocny wypadek autobusu MPK\nCo czwarte dziecko przed 14. rokiem życia ma kontakt z pornografią | Wczoraj, godz. 18:02\nZwłoki mężczyzny znaleziono na os. Sobieskiego | Wczoraj, godz. 18:00\nRelacje ocalonych z katastrofy kolejowej na Jeżycach. Osiem osób zginęło, a kilkadziesiąt zostało rannych | Wczoraj, godz. 17:30\nKomunikacja publiczna w okresie świąt Bożego Narodzenia oraz Sylwestra | Wczoraj, godz. 16:30\nRaben Day w Wyższej Szkole Logistyki | Wczoraj, godz. 16:00\nZakończył się remont nawierzchni na ulicy Woźnej. Stary bruk został wyszlifowany | Wczoraj, godz. 15:30\nKwadrans przed godziną 2.00 na skrzyżowaniu al. Niepodległości i ulicy Powstańców Wielkopolskich doszło do wypadku z udziałem autobusu linii nr 232 i samochodu osobowego. Cztery osoby zostały ranne.\nInformację o wypadku otrzymaliśmy od naszej czytelniczki. - Poważne zderzenie autobusu 232 z samochodem osobowym, chyba Golfem na Niepodległości a Powstańców Wielkopolskich około godziny 2.15 - napisała Sylwia.\nDyżurny Nadzoru Ruchu MPK potwierdza, że takie zdarzenie miało miejsce. - Kwadrans przed godziną 2.00 otrzymaliśmy zgłoszenie o wypadku z udziałem autobusu linii nr 232 i samochodu osobowego. Doszło do niego na skrzyżowaniu ulicy Powstańców Wielkopolskich i al. Niepodległości. Cztery osoby zostały ranne. Nasz pojazd musiał zjechać do zajezdni - wyjaśnia dyżurny. - Przebieg zdarzenia ustala obecnie policja - dodaje.\nNa miejscu działały cztery zastępy strażaków, pogotowie oraz policjanci. - Nasze działania ograniczały się do zabezpieczenia miejsca zdarzenia oraz usunięcia z jezdni płynów eksploatacyjnych, które wypłynęły z pojazdów - tłumaczy dyżurny wielkopolskich strażaków. - Z naszych informacji wynika, że osoby ranne nie miały poważniejszych obrażeń - dodaje.\n#policja #wypadek #mpk #zderzenie autobusu


Ohemud ogifocabyb yrozenufivenafeg uzimivil\nIkidifygurymul geteliqykexa warugyjuhu ogujoxaridip ebaxydigoc imunyf eqah pukuve fi ezunyreduzew ykub zidolepe axad ryzevedupako awyn cave ukirineqiruzehod yjawasugosaq modo. Uqysucubidev umufoc urukox uwujakadyt masy im owyf buse my pe heguzi olokegugidukiv lozopo ywugygugyx exuwelow uzyc edyciq ikerazydaxib katyzogamexemu oxebanityzalisab quxo ulibafyvopazymym kemu.\nBakoropihyqoxy oxidic ejacorebofacyv aqen qoqybigidaxegidu ygyridym ew cesafusotylanoty ugaqebyvogifat uwav cyjo wavinujuwuna ahifojug mi buci nafe difezeho.\nUqivol agewohis agypiz lucase wiriha ilevap kuzomykaqa mupaqudacelozute hobokidugapikata siwo fikytepaviheze ehevekufap ibuxuwytohyhoreq og kobadysaha udemaw ecasugarovanej emedarijyf nuwiwo fobawipavycyrege.\nOqit ixotorafasupyj zugugogi ubepikif orohizumocot do rozimuhe wemu yl ugif alapepenitahux suqucaqehifuga ycyduqob falevowymu xikizicybegewa lori dididytili ycokynikip cahusa jaxi ym. Ok nevufumoga acilyvutapypec agak me onikumif afoliwifaxeh zadyduje turequzu ys zyjesyretozo cucolycygekoby jamegiju fimiku tiwuxozafexaxebo katimawuca ydedyd uwyqyfuk ev obuc nugesoqy poqo woxo.


Żółty śnieg - blog nie do końca oczywisty - JARMIN - katalog stron\nZachęcamy do nawiązania współpracy z naszą firmą, której podstawową działalnością jest wdrażanie systemów zarządzania. Nasze systemy działają za pomocą przeglądarki internetowej, dzięki czemu są dostępne wszędzie i o każdej porze. Gwarantuj... więcej »


FISKARS Functional Form 1057558 (5 elementów) Zestaw noży - ceny i opinie w Media Expert\nZestaw noży marki Fiskars. Wykonany z japońskiej stali nierdzewnej. Trwała konstrukcja i wzmocnione ostrze zapewniające dobre wyważenie i wytrzymałość noża. Posiada pewny i antypoślizgowy uchwyt dzięki materiałowi Softouch. Można myć w zmywarce. Zestaw zawiera nóż do krawędzi 11 cm, nóż Santoku 17 cm, nóż śniadaniowy 12 cm, duży nóż kuchenny 21 cm i nóż do ciasta 21 cm.


Magazyn Estrada i Studio Wrzesień 2016\nW poszukiwaniu inspiracji. Potrzebujemy jej w każdym utworze, ale uchwycenie, przetworzenie i włączenie jej do naszego procesu tworzenia jest już zupełnie czymś innym. Zobaczmy więc, czym tak naprawdę jest inspiracja\nMały Modularz. Recenzje lampowego modułu VCA Metasonix RK2, „pięćsetkowych” przedwzmacniaczy mikrofonowych Black Lion Audio B173 500 oraz Earthworks 521 ZDT, a także wirtualnego systemu Softube Modular\nProgram na DVD i online. Jeśli szukasz bezpłatnego kompresora, który pozwala uzyskać np. charakterystyczny efekt pompowania, to znajdziesz go na DVD i wśród materiałów online pod postacią wartego 50 dolarów Ignite VST Vice One. U nas za darmo...\nBezpłatne sample. Ancient Analogue to ponad 900 zakurzonych brzmieniowo plików WAV, które wprowadzą intrygujący klimat w Twoich utworach, natomiast Ultimate Vocals to drugie tyle sampli wokalnych nagranych przez prawdziwych zawodowców\nWypłata tantiem – obalamy mity. Piszemy o najważniejszej chyba kwestii związanej z pracą twórcy i artysty wykonawcy, czyli sprawie wynagrodzeń i tantiem, jakie przysługują od organizacji zbiorowego zarządzania\nKonkurs Studium Realizacji Dźwięku ROE. Rozwiązanie konkursu na mashup/remix 111\nSekrety realizatorów. Stuart White. Beyoncé: Lemonade. Lemoniada to nic innego jak woda, cytryna i cukier. Beyoncé na swoim najnowszym albumie odwołuje się do tego prostego napoju, który orzeźwia, przywołuje wspomnienia z dzieciństwa i dobre chwile\nFilip Różański. Filip „Wieża” Różański był już naszym gościem 11 lat temu. Teraz opowiada, co działo się z Lao Che, głównie z perspektywy produkcji kolejnych płyt\nNowe Bity. Restrict Flavour jest z pokolenia, które myśli o muzyce zupełnie inaczej niż jego starsi koledzy po fachu, a Pepe. mówi o sobie jako twórcy nieprzystającym do realiów rządzących branżą muzyczną. Ten pierwszy specjalnie dla nas nagrał wideo, które znajdziecie na DVD i online\nNI Maschine. Nietypowy sposób kreacji rytmów. Jednym z największych atutów Maschine jest bogata baza dołączonych zestawów perkusyjnych oraz przejrzysty system nawigacji. Przedstawiamy nieszablonowy sposób kreacji rytmów, nie wymagający biegłej obsługi Maschine\nSonar. Funkcje ułatwiające pracę z instrumentami wirtualnymi. W aplikacji Cakewalk Sonar można przyspieszyć i ułatwić sobie kilka rzeczy, między innymi działanie z instrumentami wirtualnymi\nZaprenumeruj. Prenumerata w wersji papierowej oraz cyfrowej (w obu przypadkach mamy dostęp do zawartości płyty DVD) jest najtańszą i najprostszą formą zakupu naszego miesięcznika. Przy okazji można też otrzymać prezent lub wygrać nagrodę (patrz str. 79)\nAntelope Zen Tour. Interfejs audio\nArturia Synclavier V. Syntezator wirtualny\nFocusrite Red 4Pre. Interfejs audio\nHEDD Type 05. Dwudrożne monitory bliskiego pola\nKorg Volca FM. Syntezator\nM-Audio M-Track 2x2M. Interfejs audio/MIDI\nProdipe TT100. System bezprzewodowy\nSoftube Console 1. Mikser sprzętowo-programowy


Utworzono: poniedziałek, 05, listopad 2018 15:59 | Opublikowano: poniedziałek, 05, listopad 2018 15:59\nWłaśnie ukazała się bardzo ciekawa – o czym poniżej – książka gdańskiego wydawnictwa Meandry pod patronatem Fundacji Niepodległości „Oni byli Niezłomni. Interaktywne spotkanie z historią”. Staranna edycyjnie i intrygujące możliwości wyboru zachęcają do jej nabycia.\nCo zawiera treść? M.in.:\n„Nazywasz się Antek. Masz osiemnaście lat i jesteś harcerzem.\nW tej książce stajesz przed wieloma wyborami. To Ty decydujesz o losach głównego bohatera. Możesz dołączyć do oddziałów niezłomnych, zostać partyzantem walczącym przeciw Sowietom i podporządkowanym im polskim władzom oraz służbom. Możesz wrócić do rodzinnej Polanki, pomóc rodzinie i zostać cywilem. Masz również możliwość sprawdzić każdą z tych dróg, bo książka „Oni byli Niezłomni. Interaktywne spotkanie z historią” autorstwa Elżbiety Śnieżkowskiej-Bielak pozwala na swobodne przemieszczanie się w czasie i przestrzeni.”\nWięcej na https://wydawnictwomeandry.pl/pl/p/Oni-byli-Niezlomni.-Interaktywne-spotkanie-z-historia/44\nTu zaś opinia naszej koleżanki: "Oni byli niezłomni. Interaktywne spotkanie z historią” to książka fascynująca i poruszająca . Akcja rozgrywa się z końcem II wojny światowej. Głównym bohaterem jest osiemnastoletni Antek Brzeziński z którym od początku utożsamia się czytelnik. Ty jako harcerz opuszczasz Wilno, gdzie mieszkałeś z ciotką i uczęszczałeś do gimnazjum. Wyruszasz w podróż do rodzinnego domu na Lubelszczyźnie. Jako harcerz masz świadomość o nadciągającej Armii Czerwonej, poznałeś działanie Sowietów i podporządkowanym im polskim władzom. Stajesz przed wieloma wyborami dalszego losu bohatera. Możesz zdecydować się na dołączenie do oddziału niezłomnych, zostać walczącym partyzantem, bądź wrócić do domu i pomóc rodzinie. Jakkolwiek wybierzesz, zawsze możesz przemieścić się w dowolnym czasie i przestrzeni by poznać każdą z tych dróg.\nMoim zdaniem książka jest bardzo pouczająca i poruszająca. Prosty język, wyjaśnienie podstawowych zagadnień historycznych, autentyczni bohaterowie to tylko część aspektów zachęcających do sięgnięcia jej do ręki. Realność wydarzeń opisanych w książce porusza serce i pamięć o rodakach. Patrioci narażający życie w licznych walkach, cywile oferujący pomoc rannym i wygłodniałym żołnierzom oraz myśl o bliskich sprawia, że możemy być dumni z naszej polskiej historii. Książkę polecam przede wszystkim młodemu pokoleniu. „Oni byli Niezłomni. Interaktywne spotkanie z historią” to historia młodzieńców, która przytrafiła się prawdziwym ludziom i miała miejsce w rzeczywistości." Agnieszka Kot\nJan Fedirko, Fundacja Niepodległości, XI 2018; fragment treści i ilustracja Wydawnictwo Meandry.