Mazowieckie Obserwatorium Kultury - WARSZTATY FAKULTATYWNE\nWraz z początkiem kwietnia rozpoczynamy realizację bloku warsztatów fakultatywnych, które będą realizowane do końca sierpnia 2017 roku. NABÓR na warsztaty jest OTWARTY, jednak uczestnicy projektu Kulturalni Edukatorzy z 2016 i 2017 mają pierwszeństwo. Można wziąć udział w dowolnej ilości proponowanych warsztatów. Organizatorzy zapewniają uczestnikom przerwy kawowe i - w przypadku warsztatów całodniowych - lunch. O przyjęciu na warsztaty decyduje kolejność zgłoszeń. Udział w warsztatach jest BEZPŁATNY.\nKalendarium warsztatów fakultatywnych w roku 2017:\n1 kwietnia / sobota // godz. 10-18 /// Warsztat 1: Kreatywne narzędzia badań jakościowych i ilościowych\n5 kwietnia / sobota // godz. 15-19 /// Warsztat 2: Proces planowania projektu w pigułce (zaczynając od odbiorcy, a na sformułowaniu skutecznego komunikatu dotarcia do niego kończąc)\nWyczerpana liczba miejsc!\n12 maja / piątek // godz. 16.30-20.00 /// Warsztat 3: Czytanie podstawy programowej w kontekście edukacji kulturowej\nFormularz zapisów: https://goo.gl/forms/vpbCGviPZiIeWrYe2\n20 maja / sobota // godz. 10-18 /// Warsztat 4: Rozwiązywanie sporów i podejmowanie decyzji\nFormularz zapisów: https://goo.gl/forms/YypJbJAwGMz6D4AO2\n27 maja / sobota // godz. 10-18 /// Warsztat 5: Kompetencje cyfrowe, nowe technologie\nFormularz zapisów: https://goo.gl/forms/4L1kIYV4n639ox362\n2 czerwca / piątek // godz. 17 - 20.30 /// Warsztat 6: Projektowanie graficzne materiałów promocyjnych\nFormularz zapisów: https://goo.gl/forms/VcOyf3CcFcI66Rqc2\n3 czerwca / sobota // godz. 10-18 /// Warsztat 7: Projektowanie działań edukacyjno-kulturalnych\nFormularz zapisów: https://goo.gl/forms/YWFQa7bMZeLjpB6q1\n24 czerwca / sobota // godz. 10-18 /// Warsztat 8: Finansowanie projektów edukacyjnych i animacyjnych z mało znanych źródeł\nFormularz zapisów: https://goo.gl/forms/L7FN2u0flRIiNjHl1\n1 lipca / sobota // godz. 10-18 /// Warsztat 9: Teatr dokumentalny jako forma budowania społeczności\nFormularz zapisów: https://goo.gl/forms/zQ3eL2srDgVZ9ml83\n8 lipca / sobota // godz. 10 - 18 /// Warsztat 10: Animacja poklatkowa: inny sposób opowiadania historii\nFormularz zapisów: https://goo.gl/forms/kq8eJ6S9JUUKe3t23\n15 lipca / sobota // godz. 10-18 /// Warsztat 11: Mapa miasta - mapa wyobraźni. Warsztaty z kolażu\nFormularz zapisów: https://goo.gl/forms/I6kx69IdIHWIqzli2\n26 sierpnia / sobota // godz. 10-18 // Warsztat 12: Burmistrzu, daj kasę!\nFormularz zapisów: https://goo.gl/forms/XmVFTSaW9l0Pictc2\nBrak terminu /w dniu roboczym /// godz. 17 - 20.30 /// Warsztat 13: Warsztat kreatywności\nFormularz zapisów: rejestracja nie jest jeszcze aktywna\nSzczegółowe opisy propozycji warsztatowych:\nWarsztat 1: Kreatywne narzędzia badań jakościowych i ilościowych\n1 kwietnia 2017 / godz. 10-18 // Mazowiecki Instytut Kultury /// ul. Elektoralna 12\nProwadzenie: Kolektyw Badawczy [Magdalena Ochał, Michał Kocikowski]\nCel warsztatu: Celem warsztatu jest zapoznanie uczestników z różnorodnymi metodami zbierania danych w badaniach jakościowych i ilościowych oraz zaprojektowanie z uczestnikami metod "skrojonych na miarę" ich indywidualnych potrzeb badawczych.\nOpis warsztatu: W trakcie warsztatu uczestnicy dowiedzą się w jaki sposób można kreatywnie rozwijać i przekształcać podstawowe techniki badawcze takie jak ankiety i wywiady. W ramach zespołowej pracy uczestnicy przygotują własne narzędzia badawcze (które będą mogli wykorzystać w diagnozach prowadzonych na potrzeby projektu Kulturalni Edukatorzy), przygotują i przetestują ich prototypy. W ostatniej części warsztatu omówione zostaną proste sposoby analizy danych jakościowych i ilościowych.\nWarsztat 2: Proces planowania projektu w pigułce (zaczynając od odbiorcy, a na sformułowaniu skutecznego komunikatu dotarcia do niego kończąc)\n5 kwietnia 2017 / godz. 15-19 // Corelacje /// ul. Nowy Świat 22\nProwadzenie: Fundacja Impact [Agata Etmanowicz]\nHasła kluczowe opisujące warsztat: #dla_kogo #segmentacja_publiczności #skuteczna_komunikacja #narzędzia_komunikacji #do_kogo #jakim_językiem #jakimi_narzędziami\nCo przećwiczymy? najpierw dla kogo czy najpierw co? / analiza odbiorców / określanie potrzeb odbiorców / planowanie działań / komunikacja, czyli jak dotrzeć z przekazem\nJak? Praktycznie i dynamicznie! Korzystając zarówno z wiedzy, jak i wyobraźni.\nModuł warsztatu: 2 x 1,5 h pracy warsztatowej + przerwa kawowa\nWarsztat 3: Czytanie podstawy programowej w kontekście edukacji kulturowej, czyli o harmonii programu Bardzo Młoda Kultura i podstawy programowej dla przedszkoli i szkół – warsztaty w odkodowaniu kluczowych wymagań opisanych w podstawie programowej, w tym elementów spójnych z założeniami edukacji kulturowej.\n12 maja / godz. 16.30-20.00 // Mazowiecki Instytut Kultury /// ul. Elektoralna 12\nProwadzenie: Grażyna Wolińska\nCel warsztatu: Budowanie przestrzeni sprzyjającej sprawnej komunikacji podmiotów kultury i edukacji na rzecz skutecznego oddziaływania w środowisku lokalnym. Zapoznanie uczestników z wiedzą teoretyczną (baza) nt. podstawy programowej dla przedszkoli i szkół – zorientowanie na poznanie specyfiki pracy środowiska edukacyjnego (struktura, terminologia); nawiązanie do głównych założeń programowych. Przybliżenie uczestnikom wiedzy praktycznej poprzez działania warsztatowe umożliwiające aktywność w zakresie odkodowania języka podstawy programowej i pierwiastków edukacji kulturowej.\nOpis warsztatu: Podczas prezentacji krótko o: przepisach prawnych regulujących założenia podstawy programowej i jej realizację – obowiązujące akty ustawodawcze i wykonawcze; specyfice języka zapisów podstawy programowej, czyli słowa klucze, m. in.: cele realizacji podstawy programowej, wymagania (ogólne – cele kształcenia i szczegółowe – treści nauczania), warunki i sposób jej realizacji, wiedza, umiejętności i kompetencje, zachowania i postawy; wspólnej płaszczyźnie oddziaływania środowisk kultury i oświaty - odniesienie do edukacji kulturowej, jako świadomej potrzeby jednostki do aktywnego i twórczego uczestnictwa w kulturze - słowa klucze, m. in. wyzwania (zmiana, relacyjność, gęstość), kompetencje i umiejętności, definicja edukacji kulturowej (za prof. M. Krajewskim).\nW części warsztatowej: przybliżenie uczestnikom sposobu odkodowania zapisów (wybrane fragmenty) podstawy programowej w odniesieniu do edukacji kulturowej, jako przykład jednolitego oddziaływania obu środowisk; ćwiczenia praktyczne z wykorzystaniem symboliki obrazu (obraz, jako źródło informacji) w zestawieniu z fragmentami zapisów podstawy programowej, w kontekście edukacji kulturowej – w parach będziemy interpretowali zapisy szukając pierwiastka edukacji kulturowej; praktyczne ćwiczenia w grupach w odkodowaniu treści podstawy programowej w odniesieniu do edukacji kulturowej na podstawie różnych wymagań programowych i nauczanych przedmiotów (nie tylko z grupy humanistycznych). Dzięki praktycznym ćwiczeniom uczestnicy warsztatu – przedstawiciele sektora kultury, organizacji pozarządowych, urzędnicy j.s.t., ale i nauczyciele, będą mieli możliwość rozeznania w zagadnieniach dotyczących systemu edukacji, w tym specyfiki funkcjonowania szkół, przedszkoli w ramach realizacji podstawy programowej. Znajomość tej problematyki zapewne ułatwi budowanie „międzysektorowych połączeń” i wspólnego języka dialogu oraz podejmowanie strategicznych realizacji na rzecz kształcenia kompetencji przydatnych w uczestniczeniu „w kulturze, a przez to w życiu społecznym”.\nModuł warsztatu: Warsztat półdniowy: 2 x 1,5h = 3 h pracy warsztatowej + przerwa kawowa\nFormularz rejestracyjny: https://goo.gl/forms/vpbCGviPZiIeWrYe2\nWarsztat 4: Rozwiązywanie sporów i podejmowanie decyzji\n20 maja / godz. 10-18 // Corelacje /// ul. Nowy Świat 22\nProwadzenie: Malina Baranowska-Janusz\nCel warsztatu: Celem warsztatu jest zdobycie umiejętności: rozpoznawania prawdziwego źródła spór lub konfliktu w grupie; skutecznego likwidowania napięcia związanego z konfliktem lub trudnością w podjęciu wspólnej decyzji w grupie; poznania metod pracy z grupą, które umożliwią wysłuchania każdego głosu oraz wzięcia go pod uwagę w procesie podejmowania decyzji;\nOpis warsztatu: Warsztat prowadzony jest metodą CoResolve wywodzącą się z Deep Democracy zwanej także metodą Lewis. Jest to metoda dla grup lub osób indywidualnych opierająca się na pracy zawartej w 4 krokach. Metoda jest „demokratyczna”, ponieważ kładzie nacisk na to, że każdy głos w grupie jest ważny. Dzięki niej decyzja wypracowana w grupie jest lepsza i pełniejsza, ponieważ zarówno głosy mniejszości jak i większości są brane pod uwagę. Jej "głębia" i unikalność bierze się z tego, że pozwala zidentyfikować prawdziwe źródło konfliktu, wychodząc poza powierzchowne emocje, dzięki czemu rozmowa staje się szczera i przynosi prawdziwą zmianę. Po warsztacie osoby uczestniczące będą mogły pracować tą metodą samodzielnie.\nModuł warsztatu: 4 x 1,5 h pracy warsztatowej + dwie przerwy kawowe i przerwa obiadowa.\nFormularz rejestracyjny: https://goo.gl/forms/YypJbJAwGMz6D4AO2\nWarsztat 5: Kompetencje cyfrowe, nowe technologie\n27 maja / godz. 10-18 // Corelacje /// ul. Nowy Świat 22\nProwadzenie: Sebastian Bednarek\nCel warsztatu: Zdobycie praktycznych umiejętności z zakresu produkcji wideo.\nOpis warsztatu: Warsztat w praktyczny i kreatywny sposób zapoznają uczestników z wykorzystaniem laptopa i urządzeń mobilnych w obszarze produkcji i edycji wideo. Poznamy podstawowe programy do produkcji filmów, klipów, tutoriali i innych materiałów wideo. Zajmiemy się również łączenie obrazu z dźwiękiem i muzyką. Zajmiemy się zjawiskiem digital storytelling, czyli stworzymy amatorskie cyfrowe opowieści.\nWymagania: 12 uczestników zarejestrowanych w pierwszej kolejności będzie mogło korzystać z gotowych stanowisk komputerowych, kolejnych uczestników na liście poprosimy o pracę na własnych laptopach. Wszystkich uczestników prosimy o zabranie ze sobą aparatu cyfrowego z funkcją nagrywania filmu oraz smartfona.\nFormularz rejestracyjny: https://goo.gl/forms/4L1kIYV4n639ox362\nWarsztat 6: Projektowanie graficzne materiałów promocyjnych\n2 czerwca / godz. 17.00-20.30 // Corelacje /// ul. Nowy Świat 22\nProwadzenie: Michał Kwasieborski [Cooperativa Studio]\nCel warsztatu: Nauka tworzenia prostych materiałów promocyjnych\nOpis warsztatu: Warsztaty z podstaw projektowania materiałów promocyjnych. Na warsztatach uczestnicy zobaczą w jaki sposób konstruować przekaz marketingowy, jak dobierać media oraz zostaną przeszkoleni prostego darmowego narzędzie on-line. Dzięki temu będą mogli w prosty sposób przygotować proste grafiki potrzebne na potrzeby promocji wydarzeń, których są organizatorami.\nW programie: podstawowe informacje o formatach plików, formach graficznych. Dodatkowo poruszymy zagadnienia dotyczące grafiki takie jak kompozycja i typografia.\nWymagania: uczestnicy warsztatu pracują na własnych laptopach\nFormularz rejestracyjny: https://goo.gl/forms/VcOyf3CcFcI66Rqc2\nWarsztat 7: Projektowanie działań edukacyjno-kulturalnych\n3 czerwca / godz. 10-18 // Federacja Mazowia /// ul. Kredytowa 6/22\nProwadzenie: Cooperativa Studio [Agnieszka Sikorska, Michał Kwasieborski]\nCel warsztatu: Zaprezentowanie metody projektowej, która może wspierać planowanie działań edukacyjno-kulturowych.\nOpis warsztatu: Podczas warsztatu przedstawimy i w praktyce przećwiczymy (na przykładach adekwatnych do codziennej pracy uczestników warsztatów) narzędzia projektowe, które wspierają tworzenie nowych koncepcji na działania edukacyjno-kulturowe. Pokażemy w jaki sposób można, wychodząc od potrzeb i oczekiwań adresatów, generować pomysły na nowe rozwiązania, w jaki sposób je sprawdzić i przetestować i jak przygotować skuteczny plan wdrożenia i realizacji. To warsztat, na którym dzielimy się naszymi doświadczeniami i przydatnymi narzędziami a uczestnicy w oparciu o nie mogą pracować nad swoimi pomysłami!\nFormularz rejestracyjny: https://goo.gl/forms/YWFQa7bMZeLjpB6q1\nWarsztat 8: Finansowanie projektów edukacyjnych i animacyjnych z mało znanych źródeł\n24 czerwca / godz. 10-18 // Corelacje /// ul. Nowy Świat 22\nCel warsztatu: A) Zapoznanie uczestników z teoretyczną wiedzą dotyczącą mało znanych źródeł finansowania działań edukacyjnych i animacyjnych\nB) Przekazanie uczestnikom wiedzy praktycznej – także poprzez działania warsztatowe – umożliwiającej samodzielne aplikowanie i pozyskiwanie środków finansowych na działania edukacyjne i animacyjne\nOpis warsztatu: 1) Zapoznanie uczestników seminarium z szerokim spectrum źródeł na działania edukacyjne i animacyjne w tym: polskich, zagranicznych, prywatnych i publicznych oraz środkami pozainstytucjalnymi (w szczególności z poza typowych grantów w obszarze kultury i edukacji); 2) Zapoznanie uczestników z zasadami współpracy z grantodawcami, specyfiką kontaktów bezpośrednich, budowaniem pozytywnego wizerunku, 3) Zdobycie przez uczestników doświadczenia w tworzeniu własnych projektów dostosowanych do wymogów grantodawców; 4) Przekazanie wiedzy z zakresu tworzenia budżetów, harmonogramów i wypełniania formularzy wniosków; 5) Przekazanie wiedzy z zakresu podstaw prowadzenia kampanii crowdfundingowych.\nFormularz rejestracyjny: https://goo.gl/forms/L7FN2u0flRIiNjHl1\nWarsztat 9: Teatr dokumentalny jako forma budowania społeczności\n1 lipca / sobota // godz. 10-18 /// miejsce warsztatu podamy w późniejszym terminie\nCel: poznanie i zbadanie różnorodnych technik oraz narzędzi teatru dokumentalnego, które umożliwią stworzenie autorskiego spektaklu dokumentalnego.\nOpis: Formuła warsztatu opiera się na koncepcie "od idei do spektaklu". Podczas zajęć uczestnicy zapoznają się z teorią oraz wezmą udział w praktycznych ćwiczeniach teatralnych umożliwiających poznanie nowatorskich narzędzi i dokumentalnych metod teatralnych. W trakcie całodniowego warsztatu każda z osób będzie miała okazję stworzyć własną etiudę teatralną. Techniki teatru dokumentalnego są doskonałą metodą pracy z grupami i społecznościami. Dzięki nim możliwe jest wykreowanie przedstawienia poprzez budowanie scenariusza bazującego na lokalnych historiach, doświadczeniach i opowieściach uczestników, materiałach autorskich w tym biograficznych i wizualnych. W dalszej perspektywie do pracy włączane są techniki kreatywnego pisania i improwizacji.\nFormularz rejestracyjny: https://goo.gl/forms/zQ3eL2srDgVZ9ml83\nWarsztat 10: Animacja poklatkowa: inny sposób opowiadania historii\n8 lipca / sobota // godz. 10-18 /// miejsce warsztatu podamy w późniejszym czasie\nProwadzenie: Marta Kawecka-Smolińska\nFormularz rejestracyjny: https://goo.gl/forms/kq8eJ6S9JUUKe3t23\nWarsztat 11: Mapa miasta - mapa wyobraźni - warsztaty z kolażu\n15 lipca / sobota // godz. 10-18 /// miejsce warsztatu podamy w późniejszym czasie\nProwadzenie: Marta Kawecka - Smolińska\nCel: Pokazanie techniki kolażu. Pokazanie jak poprzez technikę kolażu można rozwijać zarówno umiejętności plastyczne, manualne, jak i intelektualne oraz kreacyjne. Pokazanie jak wykorzystując technikę kolażu można integrować grupę, poznawać swoich uczniów od innej strony, przekazywać w ciekawy sposób, połączony z zabawą, także trudniejsze treści.\nOpis: Podczas warsztatu wpierw w krótkiej prezentacji pokażę znane przykłady kolaży z historii sztuki oraz kultury, porozmawiamy, czy jest kolaż i jak można go wykorzystać w praktyce edukacyjnej. Pokażę przykłady wykorzystania kolażu w praktyce edukacyjnej oraz jak można przy wykorzystaniu techniki kolażu zrealizować krótki film – animację poklatkową. Potem zrobimy wspólną kolażową mapę miasta, wyobrażeń, myśli, cytatów. Punkt wyjścia będzie zależał od zainteresowań uczestników. Zrealizujemy także wspólnie krótki kolażowy film – animację poklatkową przy użyciu telefonów komórkowych.\nFormularz rejestracyjny: https://goo.gl/forms/I6kx69IdIHWIqzli2\nWarsztat 12: Burmistrzu, daj kasę!\n26 sierpnia / sobota // godz. 10-18 /// miejsce warsztatu podamy w późniejszym czasie\nProwadzenie: Inga Pytka-Sobutka\nCel warsztatu: Znaleźć odpowiedź na pytanie czy animator może współpracować z samorządem i na jakich zasadach.\nOpis warsztatu: Jak wzmocnić współpracę na linii animator - samorząd. Jakie samorządy mają możliwości i kompetencje by wspomóc pracę animatora? Czy samorządom to się w ogóle opłaca? Czy samorząd jest z Marsa a animatorzy z Venus? Postaramy się razem wypracować wnioski i przeanalizować możliwości współpracy. Główny nacisk położymy na współpracę w małych miejscowościach.\nFormularz rejestracyjny: https://goo.gl/forms/XmVFTSaW9l0Pictc2\nWarsztat 13: Warsztaty kreatywności\nmiejsce i termin warsztatu podamy w późniejszym terminie\nCel: Zapoznanie uczestników z praktycznymi technikami i narzędziami kreatywnego myślenia w kulturze i edukacji.\nOpis: W trakcie zajęć uczestnicy będą pracować z wybranymi technikami kreatywnymi. Wszystkie prezentowane narzędzia zostały z powodzeniem sprawdzone podczas pracy z młodzieżą. Pobudzają umysł do twórczego myślenia a przede wszystkim są okazją do zabawy.\nModuł warsztatu: półdniowy: 2 x 1,5h = 3 h pracy warsztatowej + przerwa kawowa\nFormularz rejestracyjny: rejestracja nie jest jeszcze aktywna


Jesteś tutaj: Strona główna / Komunikat w sprawie zwalczania Szrotówka Kasztanowcowiaczka\nData powstania: 2017-09-06 15:04\nData modyfikacji: 2017-09-06 15:09\nWytworzył: Tomasz Chrabąszcz, Kierownik Oddziału w Mielcu Wojewódzkiego Inspektora Ochrony Roślin i Nasiennictwa w Rzeszowie\nSzrotówek kasztanowcowiaczek jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych szkodników polskich drzew. Szkodnik ten atakuje przede wszystkim kasztanowca białego, który w Polsce występuje powszechnie w nasadzeniach miejskich, parkach i ogrodach. Może również zaatakować kasztanowca krwistego, czerwonego, żółtego, sporadycznie klona zwyczajnego i jawora.\nW warunkach klimatycznych panujących w Polsce zazwyczaj występują trzy pełne pokolenia szrotówka. Wysokie temperatury połączone z suszą sprzyjają szybszemu cyklowi rozwojowemu motyla, który może wytworzyć nawet pięć generacji rocznie. Stadium szkodliwym są gąsienice (larwy), które drążą chodniki wygryzając miękisz wewnątrz liści. W ten sposób powstają żerowiska owada, zwane minami, które osiągają długość od 3 do 4 cm. Na jednym liściu ich liczba może wynieść nawet 200 sztuk. Liście kasztanowców zaatakowane przez szkodnika brązowieją i przedwcześnie opadają. W konsekwencji wiele drzew pozostaje już w sierpniu często w stanie bezlistnym (defoliacja). Drzewa przedwcześnie pozbawione liści zmuszane są do spoczynku, ale warunki pogodowe w okresie jesieni często powodują rozwój pąków śpiących i powtórne kwitnienie kasztanowców. Zjawisko to jest niekorzystne dla drzew i może prowadzić do ich przemarzania w okresie zimowym. Ponadto w roku następnym drzewa te słabiej kwitną i owocują oraz są bardziej podatne na choroby i inne niekorzystne czynniki środowiskowe.\nMetody zwalczania i obniżania liczebności szrotówka:\nSzrotówek kasztanowcowiaczek jest trudnym szkodnikiem do zwalczenia ze względu na brak środków ochrony roślin zarejestrowanych do jego zwalczania oraz ze względu na jego dużą ekspansywność biologiczną i odporność na niekorzystne warunki zewnętrzne. Owad w stadium poczwarki zimuje w opadłych liściach. Jedną z metod ograniczających występowanie szkodnika w okresie jesiennym jest grabienie i palenie liści lub ich kompostowanie.\nW okresie wiosennym, aby ograniczyć populację szrotówka można zastosować:\nopaski lepowe na pnie drzew służące do odłowu samców i samic szrotówka wędrujących po pniu zaatakowanych drzew; skuteczność opasek lepowych może poprawić dołączony dyspenser feromonowy, który pozwoli zwiększyć liczbę odławianych samców szkodnika,\npułapki do odłowu samców szrotówka z dyspenserem feromonowym umożliwiające monitorowanie populacji szkodnika oraz ograniczające jego nasilenie; stosowanie pułapek feromonowych zalecane jest w przypadku niewielkich siedlisk lub pojedynczych drzew.\ntel./fax 17 586 21 84


TreningBiegacza.pl on the App Store\nPrzeglądaj najnowsze artykuły, plany treningowe i konkursy na portalu TreningBiegacza.pl łatwo i szybko na Twoim Androidzie.\nDodatkowo znajdziesz w aplikacji przydatne kalkulatory, które pomogą Ci w codziennych treningach:\n- Tempo biegu - Podaj dystans jaki chcesz przebiec oraz czas w jakim chcesz go pokonać, a dowiesz się jakiego tempa biegu musisz się trzymać, aby to Ci się udało.\n- Czas odcinka - Podaj dystans swojego biegu oraz planowane tempo, a podpowiemy Ci w jakim czasie uda Ci się go przebiec.\n- Długość kroku - Podaj łączną ilość wszystkich kroków prawej i lewej nogi oraz dystans, a dowiesz się jaka była średnia długość Twojego kroku podczas biegu. Monitoruj długość swojego kroku i szlifuj swoją technikę.\n- Pokonana odległość - To proste, ty podajesz planowane tempo oraz ile czasu zamierzasz biec. My powiemy Ci jaki dystans pokonasz.\n- Przewidywacz czasu odcinków - Ty podajesz swój czas na którymś z dystansów, a kalkulator postara się przewidzieć Twoje czasy na najpopularniejszych dystansach. Sprawdź co Cię czeka.\n- Nawadnianie podczas biegu - Bez odpowiedniego nawodnienia nici z dobrego samopoczucia czy też dobrych rezultatów na zawodach. Podaj swoją wagę, temperaturę w jakiej zamierzasz biegać i tempo biegu, a my podpowiemy Ci ile mniej więcej powinieneś uzupełnić płynów w trakcie biegu.\nSpalanie kalorii - Chcesz się dowiedzieć ile sadełka spala bieganie? Nic prostszego. Podaj dystans, swoją wagę oraz czas biegu. Tyle wystarczy, żeby oszacować spalone kalorie. Pamiętaj, że ilość spalonych kalorii przy tym samym wysiłku jest dla każdej osoby różna, a ten wynik tylko szacunkowy.\nBody Mass Index (BMI) - czyli w skrócie wskaźnik masy ciała. Wskaźnik ten pomoże Ci określić czy posiadasz optymalną wagę ciała.\nBody Adiposity Index (BAI) - czyli w skrócie wskaźnik obrazujący otłuszczenie ciała. Wynik to procentowa zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie.\nMasz wpływ na rozwój aplikacji - daj znać, jakiego kalkulatora brakuje, a my go dodamy!\n© 2016 Athlete sp. z o.o.


Francuskie stowarzyszenie kulturalne poszukuje partnerów do konsorcjum w ramach projektu Kreatywna Europa -> Dom Polski Południowej\nFrancuskie stowarzyszenie kulturalne poszukuje partnerów do konsorcjum w ramach projektu Kreatywna Europa\nINSTYTUCJA POSZUKUJĄCA PARTNERA\nFrancuskie stowarzyszenie kulturalne “L’Abbaye aux Dames, muzyczne miasto”, z siedzibą w Saintes, region Nowej Akwitanii\nMUSICAVENTURE – ma on na celu podniesienie świadomości społecznej w zakresie dziedzictwa kulturowego i promowania szerszego dostępu do dziedzictwa kulturowego poprzez adaptację opowieści i innowacyjnych technologii cyfrowych.\nPOSZUKIWANI PARTNERZY / EKSPERCI\nPoszukiwani są partnerzy do konsorcjum z krajów członkowskich UE, krajów uczestniczących w projekcie Kreatywna Europa jak również międzynarodowi partnerzy:\nlaboratoria badawcze z zakresu nauk neurologicznych stosowanych w muzyce i akustyce,\nbranże kreatywne specjalizujące się w cyfrowych, immersyjnych zastosowaniach w muzyce,\nobiekty historyczne i zabytki związane z muzyką.\nW ramach projektu Kreatywna Europa stowarzyszenie Abbaye aux Dames chciałoby rozwinąć,z europejskimi i międzynarodowymi partnerami, innowacyjny cyfrowy prototyp. Ten interaktywny prototyp zapewniłby nowo odwiedzającym okazję do poszerzenia swojej wiedzy w zakresie muzyki europejskiej i pozaeuropejskiej poprzez przyjemne, pełne wrażeń doświadczenia.\nIdentyfikacja i ocena wielowymiarowego wpływu muzyki na nasze społeczeństwo (ekonomiczny, społeczny, zdrowotny, psychologiczny itd.),\nPołączenie różnych wspólnot muzycznych w wymiarze europejskim i międzynarodowym,\nRozwijanie nowych grup słuchaczy poprzez tworzenie więzi międzypokoleniowych między dorosłymi, młodymi (dziećmi i młodzieżą) jak również grupami, do których ciężko dotrzeć,\nTworzenie innowacji w koncepcji nieformalnych i poza formalnych narzędzi muzycznych do nauki poprzez zabawę,\nRozwijanie większej świadomości akustyki muzycznej w zabytkach historycznych,\nRozwijanie nowych narracji ponadnarodowych materialnym i niematerialnym dziedzictwie kulturowym,\nTestowanie i ocenianie prototypu w różnych miejscach UE i poza UE w celu poprawy i rozwoju jego przyszłej komercjalizacji na poziomie europejskim i międzynarodowym\nVincent SOCCODATO, European projects manager\nTel: +33(0)5 46 97 48 46 / +33(0)6 87 82 93 11\nWięcej informacji znajdą Państwo w załącznikach:PL/EN


Dodano: 21 Mar 2007 11:47 am\nWszyscy na mecz!!! Niech wiedzą że w Toruniu tylko [E]LANA\nDodano: 21 Mar 2007 12:40 pm\nNo w końcu meczyk na Bema :) Do zobaczenia.\nDodano: 21 Mar 2007 12:51 pm\nno wreszcie mecz KAŻDY NA MECZ :D\nDodano: 21 Mar 2007 02:45 pm\nNareście!! ELANA ELANA ELANA\nDodano: 21 Mar 2007 03:12 pm\nsłyszałem że szykuje się super oprawa i wogóle tak że nikogo nie może zabraknać\nDodano: 21 Mar 2007 05:51 pm\nno wszyscy na mecz. prawdopobnie na meczu bedziemy zbierac kase na koszulki skarpy wiec jak ktos chce to podbijac.\nDodano: 21 Mar 2007 08:36 pm\nbedzie głosno!! im wiekrzy doping tym wiekrza wygrana\nDodano: 21 Mar 2007 09:00 pm\nInfo dla Kuzyna sobota 14.30 pod kasami.Czaszka\nDodano: 21 Mar 2007 11:19 pm\nWygra Elana,bo nie ma innej opcji\nDodano: 22 Mar 2007 11:40 am\nGramy o II lige czyli tylko zwycięstwo!\nDodano: 22 Mar 2007 12:21 pm\nDodano: 22 Mar 2007 12:22 pm\nmy tez tam bedziemy\nDodano: 22 Mar 2007 12:50 pm\npodobno z Turka wybiera sie 10 tys. kiboli naszych moze tez bedzie 10.tys to frekfencja bedzie nie zla!\nDodano: 22 Mar 2007 02:29 pm\n10tys hahahhahaa trojan ty juz sie nie wypowiadj juz tutaj bo jestes spalony z tym co napisales o "PODOLSKIM" <lol>\nDodano: 22 Mar 2007 02:40 pm\nTrojan1 hahahahaha debilu wez sie lepiej tu nie wypowiadaj, najpierw o Podolskim , teraz o kibicach... ty byles kiedys na meczu Elany?\nDodano: 22 Mar 2007 03:15 pm\nhttp://www.crmsport.pl/wtk/konkurs.php wiecie chlopaki co robic\nNa mecz marsz! C u\nDodano: 22 Mar 2007 04:26 pm\nHe He mlodziezy kochana!!!!!jak ja gralem w elanie i chodzilem na meczyki to was jeszcze w planach nie bylo!!!!!\nKiedys byla taka druzyna "Gryf" z ktora to wlasnie elana zostala polaczona.Wlasnie wtedy zaczynalem treningi na jordankach za trenera Piorkowskiego i Kusiorka.I co wy na to?\nDodano: 22 Mar 2007 04:28 pm\na`propo Troche zartow musi byc,a nie tylko wyzwiska i przeklenstwa!!!Czy mam racje?\nDodano: 22 Mar 2007 04:33 pm\ntrojan1 gryf to byłą druzyna pilki ręcznej ?\nDodano: 22 Mar 2007 07:08 pm\nNie ma co, każdy na bema ma się stawic!! JAZDA ELANA\nDodano: 22 Mar 2007 08:02 pm\nchyba chodzi o victorie\nDodano: 22 Mar 2007 10:19 pm\nwszyscy na mecz i zajebisty doping musi byc!w koncu to inauguracja i w dodatku z liderem!\nDodano: 22 Mar 2007 10:28 pm\nTrojan1 (wujek) pozdrowienia sle do Niemiec ;-)\nDodano: 23 Mar 2007 09:55 am\nDzieki za pozdrowienia i pozdrawiam rowniez!!!!!\nDo Rubinkowo-"Gryf" dzialal przy WSWRiA-OSA i byl lekko klubem wojskowym.Na poczatku lat 70-tych polaczyl sie z "Elana" W tedy to i ja zaczynalem przygode z pilka!!!!\nDodano: 23 Mar 2007 09:58 am\nByc prawdziwym kibicem to nie tylko chodzic na meczyki!Trzeba sie tez troche zainteresowac historia klubu!!!!\nDodano: 23 Mar 2007 11:51 am\nŁatwo ci mówić jak prawie nikt do Historii Klubu nie sięga bo nie ma prawie możliwości, widzisz aby były strony internetowe które by zamieszczały takie rzeczy ? Bo ja nie...\nDodano: 23 Mar 2007 12:55 pm\nJest na tej stronie troche histiri o klubie opisanej przez admina,ale bogata to nie jest.Za duzo o najlepszych latach klubu kiedy to awansowal do 2-ligi a za malo o jego powstaniu (1968 rok)Pamietam kiedy to po polaczeniu z "Gryfem" zagrali w 3-lidze,ale dla mnie wtedy najwazniejszym wydarzeniem byl wyjazd na neutralny stadion "Zawiszy" na mecze barazowe o wejscie z "Goplania" Inowroclaw.Mozesz sobie wyobrazic???ok 20 tys kiboli z Torunia i Iowroclawia.Lezka sie w oku kreci.Bylismy cala rodzina.Mama,tata brat i ja.\nPozdrawiam!!!!(warto by bylo wydac jakas broszure na temat klubu?)\nDodano: 23 Mar 2007 04:34 pm\ntrojan1 sory ze pytam a ile masz lat ??\nJUTRO WSZYSCY NA MECZ CALE RUBINKOWO JEEEEEDZIEMY [E]\nRUBINKOWO RUBINKOWO ZKS!!!\nDodano: 23 Mar 2007 05:31 pm\nDodano: 23 Mar 2007 05:49 pm\nJak wygramy z Turem to druga liga dla nas nie ma bata kazdy musi byc i dopingowac naszych\nDodano: 23 Mar 2007 08:47 pm\nJa powiem jedno, mysle ze to jest najwaźniejszy mecz sezony, bo po tym meczu bedziemy wiedziec o co walczymy, więc na ten mecz podwójna mobilizacja, musimy byc 12 zawodnikiem i pomóc naszym więc wszyscy meldujemy sie na bema!! BEZ WYMÓWEK\nDodano: 23 Mar 2007 09:54 pm\nnikt sie nie oszczedza i na pelnej kurwie dopingujemy !!\nDodano: 23 Mar 2007 10:30 pm\nKazdy musi byc!! dawajcie opisy na gg, namawiajcie znajomych itd !!\nDodano: 24 Mar 2007 08:00 am\nWszyscy jedziemy dzisiaj na mecz\nDodano: 24 Mar 2007 01:29 pm\njesli Cie to tak ciekawi ile mam lat to policz?\njak powstawala ELANA w 1968 to ja zaczynalem w trampkarzach.\nNa miejscu Rubinkowa byly laki.Torun konczyl sie na dworcu wsch. a z drugiej strony na wscodniej.Miedzy "Metronem a "Opatrunkami" jest taka ulica Droga Trepowska tam wlasnie bylo boisko pilkarskie na ktorym zaczynalem treningi nasze szatnie to byly barakowozy.Tam wlasnie gralem miedzy innymi z takimi druzynami bydgoskimi jak Brda, Budowlani,Polonia,Zawisza w ktorej to zaczynal kariere Boniek.Pamietam jego ruda czupryne do dzisiaj.\nDodano: 24 Mar 2007 04:16 pm\nnarazie Elana-Turek 1:1\nDodano: 24 Mar 2007 04:21 pm\n65minuta Elana-Turek 2:1\nDodano: 24 Mar 2007 04:33 pm\nthx Deco informuj dalej jaki wynik jak sa jakies zmiany...\nDodano: 24 Mar 2007 04:40 pm\n75 min 3:1 dla nas !!!\nDodano: 24 Mar 2007 04:44 pm\n88minuta Elana-Turek 3:1\nDodano: 24 Mar 2007 04:45 pm\nsorki owidiusz byłeś pierwszy\nDodano: 24 Mar 2007 04:49 pm\nto nic, nasi wygrają 2 liga nasza!!!! Władcy Torunia - Elana - Władcy Torunia!\nDodano: 24 Mar 2007 04:52 pm\na na dodatek amica pregrywa 1-0 a warta remisuje czyli Elana moze zajac fotel lidera!;]\nDodano: 24 Mar 2007 04:55 pm\nZajebiście oby tak dale\nDodano: 24 Mar 2007 05:28 pm\ndokładnie orzel amica przegrała 1:0 a warta zremisowała czyli ELANA liderem !!!\nDodano: 24 Mar 2007 05:29 pm\nNajważniejsze, że wygraliśmy, ale gra była nędzna.\nDoping niezły, oprawa I liga.\nDodano: 24 Mar 2007 05:36 pm\nGra nędzna ? ty chyba nie wiesz co to nędzna gra, przynajmniej nie było chaosu w środku pola co prawda powinni popracować nad dokładnością ale to są szczegóły.\nMAMY LIDERA ELANA MAMY LIDERA!!!\nDodano: 24 Mar 2007 05:40 pm\ndobra gra z naszej strony.bardzo dobre wykonywane stałe fragmenty gry (3 bramy)\nDodano: 24 Mar 2007 05:43 pm\ngra zajefajna i doping wypas\n2 młyny heheheh GRUBASY!! CAŁY STADION ŚIEWA Z NAMI....\nDodano: 24 Mar 2007 06:03 pm\nbravo gratuluje zwyciestwa i objecia liodera tabeli. 2 LIGA 2 LIGA ELANA !!\nPOZDRO Z F.C WLOCLAWEK


Mieszkanie na sprzedaż - Toruń - Koniuchy - BLU-MS-3967 - 64.00m² - Blue-Home Nieruchomości\nBiuro pośrednictwa w nieruchomościach Blue-Home ma przyjemność zaprezentować Państwu wartą uwagi ofertę sprzedaży 3 POKOJOWEGO mieszkania o pow. 64 m2, zlokalizowanego na KONIUCHACH w cenie 409 000 zł.\nMieszkanie DWUSTRONNE w pełni ROZKŁADOWE usytuowane jest na PARTERZE w czteropiętrowym bloku po termomodernizacji.\nNieruchomość składa się z 3 POKOI: salonu, w którym znajduje się wyjście na LOGGIE, 2 sypialni, oddzielnej kuchni, łazienki, wc, oraz przedpokoju.\nW mieszkaniu przeprowadzono remont generalny, włącznie z wymianą instalacji.\nPokoje: ściany – tapety, podłogi – panele\nPrzedpokój: ściany - tapeta i kamień dekoracyjny, podłoga – kafle\nDo mieszkania przynależy piwnica i balkon w którym zamontowano rolety antywłamaniowe.\nIstnieje możliwość przejęcia najmu miejsca postojowego w hali garażowej w bloku znajdującym się tuż obok.\nSymbol oferty BLU-MS-3967\nBiuro pośrednictwa nieruchomości Blue Home, ma przyjemność zaprezentować Państwu atrakcyjną ofertę sprzedaży 3 pokojowego mieszkania o powierzchni 67 m2, zlokalizowanego na os. Koniuchy! Nieruchomość jest usytuowana na parterze w budynku z 2006 roku, który został wybudowany ...


Awaryjne lądowanie samolotu pod Warszawą! Są poszkodowani | Z kraju Pikio\nPikio Z kraju Awaryjne lądowanie samolotu pod Warszawą! Są poszkodowani\nSamolot musiał awaryjnie lądować z powodu nieznanej usterki. Do tej dramatycznej sytuacji doszło pod Warszawą w miejscowości Wola Przypkowska na pograniczu Pruszkowa i Piaseczna. Pilotowi udało się wylądować na jednym z okolicznych pól. Był to niewielki samolot typu wiatrakowiec.\nNa miejscu są już funkcjonariusze policji. Jarosław Sawicki z Komendy Powiatowej Policji w Piasecznie poinformował media, że załodze udało się wylądować. Niestety, nie wszyscy pasażerowie wyszli z tej sytuacji bez szwanku.\nSamolot awaryjnie lądował pod Warszawą. Dwie osoby poszkodowane\nWiadomo, że w trakcie awaryjnego lądowania dwie osoby odniosły obrażenia. Na miejsce jedzie już karetka pogotowia, która oceni stan zdrowia pasażerów i udzieli im niezbędnej pomocy medycznej. Życiu poszkodowanych nie zagraża niebezpieczeństwo.\nNie ma jeszcze informacji, dlaczego samolot musiał awaryjnie lądować między Pruszkowem i Piasecznem. Śledczy mają ustalić, co było przyczyną awarii maszyny. Należy się spodziewać, że wkrótce pojawią się bardziej szczegółowe informacje na ten temat.\nsamolot Warszawa w Pigułce awaryjne lądowanie


Ogłoszenia Duszpasterskie 11.11.2018 r. – Rzymskokatolicka PARAFIA p.w. św. Marcina we Wrocieryżu\nHome Bez kategorii Ogłoszenia Duszpasterskie 11.11.2018 r.\nKsiądz Marek Zyzański 10 listopada 2018\t Bez kategorii\nI. Dzisiaj uroczyście przyzywamy wstawiennictwa Św. Marcina – biskupa i wyznawcy – patrona naszej parafii. Świeci są dla nas wzorem – między innymi bezgranicznego zaufania Panu Bogu. Wszyscy jesteśmy w ręku Pana Boga i musimy uczyć się na co dzień coraz większego zaufania do Niego. Zaufanie do Pana Boga powinno wyrażać się nie tylko w wymiarze indywidualnym, ale także rodzinnym i wspólnotowym. Jako jeden naród powinniśmy też wciąż bardziej dziękować Panu Bogu i ufać Jego Opatrzności.\nII. W tym roku nasz odpust parafialny łączy się ze Świętem stulecia odzyskania niepodległości naszej Ojczyzny. Rocznica ta skłania nas do wyrażenia wielkiego dziękczynienia Panu Bogu za Jego opiekę nad Polską i jednocześnie do dalszej wytrwałej modlitwy za Ojczyznę.\nIII. W dniu wczorajszym w Pińczowie reprezentacje naszych ministrantów wzięły udział w rozgrywkach piłki nożnej – halowej w dwóch kategoriach wiekowych – w ramach Ligi Ministranckiej Diecezji Kieleckiej. Chłopcy rozegrali dwa mecze z ministrantami parafii Góry. Juniorzy młodsi wygrali, juniorzy starsi niestety nie zdołali pokonać drużyny przeciwnej. Dziękując im za zaangażowanie i wysiłek jednocześnie pragnę podziękować rodzicom lektorów i ministrantów, szczególnie tym, którzy zaoferowali pomoc w podwiezieniu chłopców na rozgrywki. Była tez spora grupa kibiców składająca się z rodziców, babć, dziadków i bliskich naszych chłopców. Wszystkim składam serdeczne Bóg zapłać. Przed nami jeszcze mecze z ministrantami z par. Michałów.\nIV. Ze względu na uroczystość odpustową comiesięczne spotkanie z kandydatami do bierzmowania i ich rodzicami odbędzie się za tydzień – zapraszam przyszłą Niedzielę na Mszę Św. o godz. 12-ej – natomiast kolejną wyznaczoną grupę kandydatów do bierzmowania zapraszam na spotkanie w najbliższą sobotę o godz. 10-ej.\nV. Serdecznie dziękuję obecnemu wśród nas Ks. Kan. Lucjanowi Słocie za słowo Boże i przewodniczenie uroczystej sumie odpustowej o godz. 12-ej. Osobiście dziękuję ks. Lucjanowi za wszelkie dobro i życzliwość, których doświadczam z Jego strony już od kilkunastu lat.\nVI. Zachęcam do nabywania i lektury czasopism katolickich – Niedziela – Gość Niedzielny i Promyczek Dobra dla dzieci.\nVII. W zakrystii można nabyć kalendarze na przyszły Rok – misyjne, oraz rolnicze w formie książki z różnymi ciekawymi artykułami i poradami.\nVIII. Niech Pan Jezus otacza swoją opieką solenizantów i jubilatów rozpoczynającego się tygodnia.\nPrevious PostIntencje Mszy Św. i Kalendarz Liturgiczny 11.11 – 18.11.2018 r.\nNext PostOgłoszenia Parafialne 18 listopada 2018 r.


WILCZY DOMEK: Problem nietrzymania moczu u kobiet ciężarnych i po porodzie\nProblem nietrzymania moczu u kobiet ciężarnych i po porodzie\nDziś napiszę o problemie, który spotyka niektóre kobiety w ciąży i może utrzymywać się jeszcze jakiś czas po porodzie.\nJest to problem bardzo wstydliwy dla kobiet gdyż do tego momentu nie sądziły, że będą musiały w ich młodym wieku się z nim zetknąć.\nProblem nietrzymania moczu w ciąży budzi w kobietach strach, niepokój i panikę.\nMłoda kobieta, która nigdy nie miała tego typu problemu nagle zaczyna zauważać, że coś jest nie tak.\nMokra bielizna, nieprzyjemny zapach świadczą o tym, że mięśnie, które do tej pory były niezawodne nagle odmawiają posłuszeństwa...\nPopuszczanie moczu w ciąży to przypadłość, która dotyczy wielu ciężarnych kobiet.\nZazwyczaj w krótkim czasie po porodzie sama mija. Niektóre kobiety nawet nie są świadome tego, że zdarza im nie popuszczanie moczu.\nZazwyczaj pojawia się ono podczas kaszlu, kichania, śmiechu czy podnoszenia ciężkich przedmiotów. Jest to w ciąży zjawisko dość powszechne – dotyczy ponad połowy kobiet.\nPrzyczyny nietrzymania moczu w ciąży:\nPrzeważnie jest to nietrzymanie moczu związanie z wysiłkiem i nosi nazwę wysiłkowego nietrzymania moczu.\nMoże się pojawić w każdym okresie ciąży jednak zazwyczaj pojawia się w III trymestrze gdzie macica osiąga swoją największą wielkość.\nPowiększona macica uciska pęcherz moczowy, powodując jego opróżnianie, a rozluźnione przez hormony i rozciągnięte mięśnie dna miednicy nie są w stanie tego wypływu powstrzymać.\nTa przypadłość zazwyczaj wraca do prawidłowego stanu do pół roku po porodzie gdy hormony ciążowe wracają do normy.\nGdy wystąpi, wówczas nie należy jej lekceważyć.\nWtedy warto ćwiczyć mięśnie Kegla - to te mięśnie, które się zaciska aby powstrzymać strumień moczu, a dla lepszego samopoczucia wyposażyć się w różne środki higieniczne typu wkładki higieniczne, które zachowają naszą bieliznę w czystości, suchości i zatrzymają nieprzyjemny i krepujący zapach.\nĆwiczenia mięśni Kegla:\nTak jak już pisałam mięśnie Kegla to są mięśnie, które zaciskamy podczas siusiania aby powstrzymać strumień moczu.\nĆwicząc je czyli regularnie zaciskając i rozluźniając poprawiamy ich napięcie.\nWarto jednak zapamiętać aby tych ćwiczeń nie wykonywać podczas oddawania moczu w toalecie!\nMoże to spowodować niepełne opróżnienie pęcherza moczowego i doprowadzić do infekcji.\nPoza tym mięśnie Kegla można ćwiczyć w każdej innej sytuacji np siedząc, leżąc czy stojąc.\n1.Na początku zaciśnĳ mięśnie Kegla na 5 sekund\n2.Następnie je rozluźnĳ i po chwili zaciśnĳ ponownie.\n-Zacznĳ od serii 10 takich skurczów i powtarzaj serie kilka razy w ciągu dnia. Stopniowo ćwicz coraz więcej i próbuj coraz dłużej wytrzymać z zaciśniętymi mięśniami (nie wstrzymując oddychania!).\nWarto ćwiczyć regularnie i mimo, że efekt nie jest natychmiastowy to jednak lekarze zalecają te ćwiczenia gdyż są bardzo skuteczne.\nProblem nietrzymania moczu a profilaktyka przeciw infekcjom:\n-Mimo, że czujesz dyskomfort związany z nietrzymaniem moczu nie ograniczaj przyjmowania płynów.\nOgraniczenie picia płynów nie pomoże naszym mięśniom, a może stać się przyczyną infekcji.\n-Chodź często do toalety\n-Dbaj o higienę intymną. Często się podmywaj, zmieniaj wkładki higieniczne i majtki.\n-Warto unikać zaparć gdyż mocny wysiłek podczas wypróżniania osłabia mięśnie dna miednicy.\nStolec również uciska pęcherz moczowy co prowadzi do popuszczania moczu.\n-Ważne jest unikanie potraw i napojów podrażniających pęcherz np kawa, herbata, cytrusy, ostre przyprawy, napoje gazowane.\nGdy problem nie znika po porodzie?\nCzasem może tak się zdążyć, że nietrzymanie moczu nie znika samoistnie. Warto udać się do ginekologa bądź urologa, który zleci odpowiednie leczenie np używanie specjalnych stożków i wkładek dopochwowych, leczenie farmakologiczne bądź operację. Zależy to od stopnia nasilenia problemu.\n*Zdjęcie pochodzi z www.windowssearch-exp.com\nBożena Osowiecka 15 marca 2016 20:50\nCzęsty problem i dosyć wstydliwy. Panie raczej nie lubią o tym mówić...\nNatalia Urbaś 16 marca 2016 16:13\nBardzo przydał mi się ten wpis :)\nSłyszałam ,że można ćwiczyć mięśnie Kegla,ale nie wiedziałam jak - dzięki Tobie teraz wiem :) Zapraszam :) http://natalie-forever.blogspot.com/2016/03/indie-earthi.html\nKatarzyna K-wa 22 marca 2016 07:40\nDobry wpis i dobrze, że o tym mówisz. Dla wielu kobiet jest to wstydliwy temat.\ntriharts 14 stycznia 2018 21:27\nA ja powiem szczerze, że wstydliwy ten problem dla mnie nie jest... bo owszem mnie dotyczy. Jestem 11 tygodni po porodzie, naturalnym. Urodziłam niemałego bączka, drugiego już niemałego... No i kichanie, kaszel, ano nie działam już tak jak wcześniej :) Ale poporodowe nietrzymanie moczu to nie jedyny efekt ciąży i porodu... Byście zobaczyły mój brzuch, to jest rzeźnia! Nie, nie jestem otyła, a zmasakrowana rozstępami :D Pamiątka po moich dwóch cudach... sieczka gratis :)


Kochanek/Kochanka - Agnieszka Mielczarek\nDziewczęta’. Czy zastanawiałaś się już, jak zostać dobrą kochanką? Nie chodzi tu o to, co się robi, a czego się nie robi w łóżku. Szczęście seksualne nie zależy od akrobatyki łóżkowej, od możliwości technicznych. Jest ono za to ściśle związane z twoim nastawieniem do seksualności. Wciąż jeszcze spotyka się wiele dziewcząt, które pragną sprawić przyjemność przyjacielowi za pomocą seksu, ale nie potrafią same osiągać z niego przyjemności. Dla chłopca jest bardzo podniecające, kiedy drobnymi gestami albo w kilku słowach dasz mu do zrozumienia, co sprawia ci przyjemność i co się z tobą w danej chwili dzieje. Często dziewczęta panicznie boją się swojego wyglądu w czasie gry miłosnej. Wstydzą się okazać podniecenie. Jednak wszyscy chłopcy uważają to za podniecające. Jeśli potrafisz odczuwać miłość, to podnieca to twojego partnera. Tak samo podniecające jest dla chłopca, kiedy dziewczyna jest aktywna podczas gry miłosnej. Kiedy daje mu do zrozumienia: Teraz cię głaszczę, pieszczę. Możesz się odprężyć i rozkoszować. Kiedy czytasz to, a nie masz jeszcze zbyt dużego doświadczenia, nie ulegaj frustracji. Miłość, kochanie, odczuwanie, wszystko to wymaga ćwiczeń. Z początku pieszczoty będą z pewnością nieśmiałe. To jest w porządku. Również chłopcy muszą się wszystkiego nauczyć. Dla chłopaka nawet bliskość cielesna, głaskanie i dotykanie jest niezwykle podniecające. Chłopcy: Chłopcy wciąż muszą odpierać zarzut, że podczas seksu zwracają uwagę tylko na własną przyjemność, na własne podniecenie. Oczywiście nie dotyczy to wszystkich. Dziewczęta są zdania, że aby chłopak był dobrym kochankiem, musi posiadać dużą intuicję. Nie musi koniecznie doprowadzić dziewczyny do orgazmu. Wręcz przeciwnie. Przekonanie chłopca, że tylko wówczas, gdy doprowadzi partnerkę do orgazmu, okaże się dobrym kochankiem, jest dla większości dziewcząt frustrujące. Także one czują się źle, kiedy nie dojdzie do orgazmu.


Zapytanie ofertowe - usługa transportowa (przewóz osób) na dwie jednodniowe wycieczki dla potrzeb realizacji projektu pn.: „Aktywnie w gminie Prabuty” przez Miejsko – Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Prabutach - BIP Miejsko-Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej w Prabutach\nMiejsko-Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Prabutach - Zapytanie ofertowe - usługa transportowa (przewóz osób) na dwie jednodniowe wycieczki dla potrzeb realizacji projektu pn.: „Aktywnie w gminie Prabuty” przez Miejsko – Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Prabutach\nSobota, 22 stycznia 2022 Dominiki, Mateusza\nJesteś tutaj: Start / Zapytania ofertowe / Zapytanie ofertowe - usługa transportowa (przewóz osób) na dwie jednodniowe wycieczki dla potrzeb realizacji projektu pn.: „Aktywnie w gminie Prabuty” przez Miejsko – Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Prabutach\nZapytanie ofertowe - usługa transportowa (przewóz osób) na dwie jednodniowe wycieczki dla potrzeb realizacji projektu pn.: „Aktywnie w gminie Prabuty” przez Miejsko – Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Prabutach\nZnak sprawy: ZP.261.25.2021.EFS\nPostępowanie prowadzone jest zgodnie z procedurą rozeznania rynku wynikającą z Wytycznych w zakresie kwalifikowalności wydatków w ramach Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego, Europejskiego Funduszu Społecznego oraz Funduszu Spójności na lata 2014-2020.\n1. Zamówienie realizowane jest z udziałem środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach\n2. Umowa Nr RPPM.06.02.02-22-0002/20-00 o dofinansowanie Projektu pn.: „Aktywnie w Gminie\nPrabuty”, Oś priorytetowa 6 Integracja, Działanie 6.2. Usługi społeczne, Poddziałanie 6.2.2. Rozwój usług\n1. Przedmiotem zamówienia jest usługa transportu (przewóz osób) na dwie jednodniowe wycieczki dla\npotrzeb realizacji projektu pn.: „Aktywnie w gminie Prabuty” przez Miejsko – Gminny Ośrodek Pomocy\n2. I wycieczka: Krynica Morska\na) Termin wycieczki: 26.08.2021 r. (czwartek)\nb) Liczba uczestników: 54 osoby (osoby dorosłe)\nc) Trasa wyjazdu: Prabuty (MGOPS, ul. Łąkowa 24) – Krynica Morska (ul. Bojerowców 4 w Krynicy Morskiej – Prabuty (MGOPS, ul. Łąkowa 24)\nd) Liczba kilometrów: 210 km (Prabuty – Krynica Morska – Prabuty)\ne) Czas wyjazdy: godz. 8:00\n3. II wycieczka: Centrum Hevelianum w Gdańsku, ul. Gradowa 6\na) Termin wycieczki: 27.08.2021 r. (piątek)\na) Liczba uczestników: 54 osoby (dzieci w wieku od 9 do 15 lat + opiekunowie)\nb) Trasa wyjazdu: Prabuty (MGOPS, ul. Łąkowa 24) – Gdańsk (Centrum Hevelianum w Gdańsku, ul. Gradowa 6) – Pruszcz Gdański (Restauracja u Jakuba, ul. Wojska Polskiego 9) – Prabuty (MGOPS,\nul. Łąkowa 24)\nc) Liczba kilometrów: 240 km (Prabuty – Gdańsk – Pruszcz Gdański – Prabuty)\nd) Czas wyjazdy: godz. 7:00\n4. Warunki realizacji zamówienia i wymagania dla pojazdu:\nProjekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Pomorskiego na lata 2014-2020\na) rok produkcji autokaru nie może być wcześniejszy niż 2011.\nb) autokar musi być dostosowany do przewozu osób, sprawny technicznie, zapewniający 54 miejsc siedzących dla uczestników wycieczek,\nc) autokar musi być wyposażony w fabryczną klimatyzację, nagłośnienie i wygodne fotele (podwyższone zagłówki)\nd) autokar musi posiadać aktualne okresowe badania techniczne oraz aktualne polisy OC i NNW,\ne) na pokładzie każdego autokaru realizującego zadania musi znajdować się wyposażona apteczka oraz gaśnica o aktualnym terminie przydatności do użycia.\nV. Zamawiający zastrzega sobie prawo poinformowania Inspekcji Transportu Drogowego w razie stwierdzenia zastrzeżeń co do stanu technicznego pojazdów Wykonawcy. Jeżeli w wyniku\nprzeprowadzonej kontroli pojazd nie będzie mógł uczestniczyć w ruchu, Wykonawca zobowiązany jest podstawić niezwłocznie inny pojazd zastępczy, w czasie nie dłuższym niż 60 minut od momentu\n1. zamawiający udzieli zamówienia wykonawcy, który zaoferuje najkorzystniejszą cenę ofertową brutto\n2. cena ofertowa brutto zostanie obliczona na podstawie ceny jednostkowej brutto za 1 km oraz planowanej liczby kilometrów, dla każdej wycieczki\n3. cena ofertowa musi zawierać wszystkie koszty związane z realizacją zamówienia, w szczególności:\nkoszty wynajmu autokaru wraz z kierowcą, koszty opłat parkingowych i drogowych, koszt paliwa, ubezpieczeń, dojazdu na miejsce rozpoczęcia realizacji usługi oraz powrotu do bazy po zakończonej realizacji.\n4. wykonawca otrzyma wynagrodzenie po wykonaniu przedmiotu zamówienia, przelewem w terminie do 14 dni licząc od daty wpływu prawidłowo wystawionego faktury.\nVIII. Miejsce, termin i forma składania ofert:\n1. Ofertę należy złożyć według Formularza ofertowego stanowiącego Załącznik nr 1 do Zapytania ofertowego. Wykonawca zobowiązany jest do podania cen jednostkowych (brutto) oraz do wyliczenia ceny łącznej za cały przedmiot zamówienia (brutto), zgodnie z treścią formularza ofertowego, o którym mowa powyżej.\n2. Wartość cenową należy podać w złotych polskich.\n3. Oferta winna być podpisana przez osobę uprawnioną do reprezentowania Wykonawcy.\n4.1. przesłać skan oferty (w formacie pdf) na adres e-mailowy: zamowienia@mgops.prabuty.pl\n4.2. złożyć osobiście lub listownie w Miejsko – Gminnym Ośrodku Pomocy Społecznej w Prabutach, ul. Łąkowa 24, 82-550 Prabuty z dopiskiem na kopercie: Oferta na usługę transportu (przewóz osób) na\nwycieczki dla potrzeb realizacji projektu „Aktywnie w gminie Prabuty”,\nw nieprzekraczalnym terminie do dnia 13.08.2021 r. do godz. 12:00.\nIX. Wyjaśnienia dotyczące treści zapytania ofertowego:\n1. Wykonawca może zwrócić się do Zamawiającego o wyjaśnienie treści Zapytania ofertowego, przesyłając zapytanie na adres e-mailowy: zamowienia@mgops.prabuty.pl.\n2. Zamawiający udzieli wyjaśnień niezwłocznie, jednak nie później niż na 2 dni przed upływem terminu składania ofert.\n3. Treść zapytań wraz z wyjaśnieniami, bez ujawniania źródła zapytania, Zamawiający przekaże\nWykonawcom poprzez publikację na stronie internetowej prowadzonego postępowania.\n1. Informacja o wyborze najkorzystniejszej oferty zostanie zamieszczona na stronie internetowej prowadzonego postępowania i przesłana drogą mailową do Wykonawców, którzy złożyli oferty.\n2. Jeżeli Wykonawca, którego oferta została wybrana nie podpisze umowy w terminie wyznaczonym przez Zamawiającego, Zamawiający będzie uprawniony do wyboru oferty najkorzystniejszej spośród\n3. Jeżeli w postępowaniu nie będzie można dokonać wyboru oferty najkorzystniejszej ze względu na to, że zostały złożone oferty o takiej samej cenie, Zamawiający Wezwie Wykonawców, którzy złożyli oferty, do\nzłożenia w terminie określonym przez Zamawiającego ofert dodatkowych. Oferty dodatkowe, nie będą mogły przedstawiać cen wyższych niż zaproponowane w złożonych ofertach.\n1. Zamawiający zastrzega sobie prawo unieważnienia postępowania bez podania przyczyny, na każdym\netapie postępowania, od jego wszczęcia do zawarcia umowy.\n2. Informację o unieważnieniu postępowania zamawiający zamieści na stronie internetowej prowadzonego\npostępowania i wyśle drogą mailową do Wykonawców, którzy złożyli oferty.\nXI. Obowiązki informacyjne wynikające z RODO:\nZgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) zwanego dalej RODO, informuję, że:\n1. Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Kierownik Miejsko – Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej w Prabutach, ul. Łąkowa 24, 82-550 Prabuty, tel. 55 261 71 14, e-mail: sekretariat@mgops.prabuty.pl\n2. Wyznaczony został Inspektor Ochrony Danych Osobowych, z którym można się kontaktować za pośrednictwem poczty elektronicznej: a.duch@mgops.prabuty.pl lub listownie na adres: Miejsko – Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Prabutach, ul. Łąkowa 24, 82-550 Prabuty.\n3. Przetwarzanie Pani/Pana danych osobowych jest niezbędne do wykonania umowy, której stroną jest osoba, której dane dotyczą lub do podjęcia działań na żądanie osoby, której dane dotyczą przed zawarciem umowy zgodnie z art. 6 ust. 1 lit. b RODO lub przetwarzanie jest niezbędne do wykonania zadania realizowanego w interesie publicznym lub w ramach sprawowania władzy publicznej powierzonej administratorowi zgodnie z art. 6 ust. 1 lit. e RODO w celu związanym z postępowaniem na usługę transportu (przewóz osób) na dwie jednodniowe wycieczki dla potrzeb realizacji projektu pn.: „Aktywnie w gminie Prabuty” przez Miejsko – Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Prabutach realizowanego z udziałem środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Pomorskiego na lata 2014-2020 - umowa nr RPPM.06.02.02-22-0002/20-00 o dofinansowanie Projektu pn.: „Aktywnie w Gminie Prabuty”, Oś priorytetowa 6 Integracja, Działanie 6.2. Usługi społeczne, Poddziałenie 6.2.2. Rozwój usług społecznych.\n4. W związku z przetwarzaniem Pani/Pana danych osobowych w celu wskazanym powyżej Pani/Pana dane mogą być udostępnione innym odbiorcom lub kategoriom odbiorców. Odbiorcami danych mogą być:\n1) podmioty upoważnione do odbioru Pani/Pana danych osobowych na podstawie przepisów prawa,\n2) organy ochrony prawnej (m.in. sądy, organy ścigania, inne podmioty publiczne) w związku z prowadzonym postępowaniem, Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Pomorskiego na lata 2014-2020 Strona 4\n3) podmioty, które przetwarzają Pani/Pana dane osobowe w imieniu Administratora na podstawie zawartej umowy powierzenia przetwarzania danych osobowych,\n4) pracownicy, którzy są upoważnieni do przetwarzania Pani/Pana danych osobowych.\n5. Pani/Pana dane osobowe przetwarzane są zgodnie z RODO oraz powszechnymi i szczególnymi przepisami prawa obowiązującymi w Rzeczypospolitej Polskiej i nie są przekazywane poza Unię Europejską.\n6. Pani/Pana dane osobowe będą przechowywane przez okres niezbędny do realizacji wskazanego powyżej celu przetwarzania, a następnie archiwizowane zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa.\n7. Przysługuje Pani/Panu, w stosunku do przetwarzanych przez nas danych osobowych, prawo do: dostępu do danych osobowych, sprostowania danych osobowych, usunięcia danych osobowych, ograniczenia lub\nrozszerzenia przetwarzania danych osobowych, wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania danych osobowych, przenoszenia danych osobowych.\n8. Podanie przez Panią/Pana danych osobowych jest obowiązkowe i jest warunkiem realizacji obowiązków ustawowych przez Administratora.\n9. Jeżeli Pani/Pan uzna, że przetwarzanie Pani/Pana danych jest nieprawidłowe przysługuje Pani/Panu prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.\n10. Pani/Pana dane osobowe nie będą przekazywane do państwa trzeciego lub do organizacji międzynarodowej w rozumieniu art. 4 pkt. 26 RODO.\nXVI. Załączniki do Zapytania ofertowego:\n1. Załącznik nr 1 do Zaproszenia do złożenia ofert – Formularz ofertowy\nZatwierdził: Kierownik Miejsko – Gminnego\nOśrodka Pomocy Społecznej w Prabutach\n1. Zapytanie ofertowe - ZP.261.25.2021.EFS (608.33 KB)\n1.1. Formularz ofertowy - Załącznik nr 1, ZP.261.25.2021.EFS (130.00 KB)\n2. Informacja o wyniku postępowania z dnia 13.08.2021 r (538.65 KB)


Ładne zdjęcia zrobisz tylko z odpowiednim wyposażeniem - kup już dzisiaj aparat idealny dla siebie - kubiczek.net\nFotografie to najlepsza metoda, żeby uchwycić najpiękniejsze momenty i najważniejsze zdarzenia. Już od początku swego istnienia dziedzina fotografii była stosowana podczas kluczowych okoliczności, jak wesela czy chrzty. Była także jedyną ewentualnością, by zachować wizerunek ludzi dla ich potomnych. Dziś fotografia oraz robienie fotek nie okazuje się już domeną specjalistów, ponieważ każdy może takie zdjęcia zrobić – trzeba tylko mieć odpowiedni sprzęt.\nDziś wykonywanie zdjęć nie bywa już niczym trudnym, o ile ma się porządny aparat. Robienie fotografii nie wymaga już zaawansowanych działań i wielu godzin w ciemni. W dobie technologii cyfrowej i powszechnego dostępu do komputera pstrykanie zdjęć to łatwizna i czysta przyjemność. Tuż po wykonaniu zdjęcia, można zobaczyć je na wyświetlaczu i stwierdzić, czy się nada. Przy pomocy przeróżnych aplikacji graficznych można je poprawiać, a także stosować różnorodne efekty, dzięki którym będą jeszcze piękniejsze i bardziej interesujące. Nie można jednak zapomnieć, że aby wykonać ładne zdjęcia, potrzeba mieć odpowiedni sprzęt. Liderem na naszym rynku, kiedy idzie o aparaty jest marka Canon, a canon mark ii to jeden z jej flagowych wyrobów. Zobacz szczegóły: polecany canon mark ii.\nNaprawdę wysoka klasa zdjęć\nPanasonic z pewnością jest w dzisiejszych czasach jednym z niezwyklej znanych przywódców na rynku telefonii komórkowej. Marka ta posiada w ofercie liczne centrale telefoniczne i doskonałej jakości rozwiązania komunikacyjne.\nUżytkownicy aparatów firmy Canon często podkreślają, że zdjęcia wykonywane przy użyciu tego sprzętu wychodzą naprawdę doskonałe, są wyraźne i bardzo piękne. Jednocześnie klienci nieraz skarżą się, że wspomniane aparaty są niesamowicie drogie. Nie zawsze tak bywa! Okazuje się, że wśród aparatów marki Canon można odnaleźć też wyposażenie w korzystnych cenach, co sprawia, że każdy użytkownik znajdzie aparat na swoją kieszeń. Przykładem może stać się Canon EOS 700D, którego można kupić już w granicach dwóch tysięcy złotych, co przy tak doskonałej klasie wyposażenia okazuje się ceną naprawdę korzystną. Tutaj więcej: Canon EOS 700D.\nKupujący aparaty fotograficznie często nie umieją wybrać, który sprzęt okaże się dla nich optymalny, bo się na tym nie znają. W podobnym przypadku najlepiej będzie skonsultować się ze sprzedającym i powiedzieć, jak będzie wykorzystywany sprzęt foto. Dzięki temu specjalista dobierze najlepszy aparat dla każdej osoby..\nOsoby chcące zająć się profesjonalną fotografią przeważnie zaczynają od tak popularnych lustrzanek. Są one w tej chwili najlepszymi aparatami, a jedną z ich najważniejszych cech jest to, że niezależnie trzeba kupić korpus aparatu, a osobno obiektywy. Początkujący fotografowie zaczynają swoją przygodę przeważnie od typowych obiektywów, lecz wraz ze coraz większym poziomem doświadczenia zaczynają się pojawiać także kolejne potrzeby. Czasami trzeba będzie wykonać zdjęcie czemuś oddalonemu, kiedy indziej ktoś zechce sfotografować jakąś panoramę, i jednak standardowy obiektyw w takich przypadkach się nie sprawdzi.\nAkcesoria do gopro mamy szansę zakupić w specjalnych marketach\nCzy uwielbiamy wszelkie nowinki technologiczne?\nCzasem dzieje się tak, że jesteśmy do tego stopnia zaciekawieni przeróżnymi nowościami technologicznymi, że nie możemy wyobrazić sobie bez nich życia.


W Brexicie … nadzieja.......Big Tech na celowniku Unii Europejskiej.......15 Października 2020 - Meritum.us\nW Brexicie … nadzieja…….Big Tech na celowniku Unii Europejskiej…….15 Października 2020\nZnikają resztki nadziei na pakiet fiskalny z USA, a brak drugiej debaty prezydenckiej Trump-Biden powoduje, że z rynków ulatnia się wcześniejszy optymizm w czasie, gdy inwestorzy usilnie poszukują świeżego tematu. Rozwój drugiej fali pandemii w Europie jest negatywnym czynnikiem, który podnosi awersję do aktywów na Starym Kontynencie, w tym do złotego. Ostatnim punktem zaczepienia optymizmu jest… brexit. Każdy skrawek informacji jest wykorzystywany, by odnowić długie pozycje w funcie. Wczoraj dobrym przykładem były najpierw spadki funta do dolara po doniesieniach o braku postępów w negocjacjach, by później kurs podskoczył na plotkach, że premier Wielkiej Brytanii Boris Johnson nie zamierza zerwać negocjacji, jeśli zostanie przekroczony deadline 15 października. Blef Johnsona się nie powiódł. Premier chciał wywrzeć dodatkową presję na Brukselę i skłonić unijnych negocjatorów do większych ustępstw, licząc na to, że UE będzie chciała ratować porozumienie handlowe za wszelką cenę. Tym razem jednak Unia zmieniła strategię i zamierzała grać twardo. Dzisiejszy deadline był samowolnie określony przez premiera Johnsona i Bruksela w ogóle nie czuła się zobligowana go przestrzegać. Teraz Johnson sugeruje, że da czas na negocjacje przynajmniej do czasu zakończenia szczytu UE (czyli do jutra), ale nikt już nie bierze poważnie jego ultimatum. Dla funta szerzej otwierają się drzwi do pozytywnego scenariusza, gdyż staje się jasne, że Wielka Brytania tak naprawdę nie zamierza zrywać negocjacji i prędzej czy później dojdzie do porozumienia. Szczególnie w obliczu nasilenia drugiej fali pandemii w Europie dla obu storn jest kluczowe, by bardziej nie komplikować sobie przyszłości ekonomicznej. Pomimo tego po drodze między startującym dziś szczytem a ostatecznym podpisaniem porozumienia do końca roku jest miejsce do zgrzytów, gróźb i szantaży, na które GBP może negatywnie reagować. W efekcie nie każdy poziom kursu funta jest atrakcyjny z perspektywy relacji zysk/ryzyko, ale każde mocniejsze tąpnięcie szybko znajduje amatorów, by zająć miejsce w oczekiwaniu na happy end.\nBig Tech na celowniku Unii Europejskiej.\nAmerykańscy giganci technologiczni pozostają pod ogniem krytyki. Już w lecie komisja Kongresu Stanów Zjednoczonych przesłuchała m.in. Marka Zuckerberga i Jeffa Bezosa, a teraz Holandia i Francja wzywają do zaostrzenia przepisów UE dotyczących korporacji technologicznych spoza bloku.\nJak donosi CNBC, Francja i Holandia miały zaproponować Komisji Europejskiej zmiany legislacyjne pozwalające na szerszą kontrolę nad zagranicznymi gigantami. Zarzuty wnioskodawców są podobne do tych, które od miesięcy słychać w USA. Dotyczą one ochrony prywatności konsumentów i zapędów monopolistycznych ze strony spółek. – Naszą wspólną ambicją jest zaprojektowanie ram prawnych, które będą wystarczająco skuteczne, aby zająć się wpływem gospodarczym takich podmiotów na gospodarkę europejską i aby móc je “otworzyć”. Dostęp do danych, do usług, interoperacyjność (…) są to skuteczne narzędzia, z których powinniśmy być w stanie korzystać, stosując podejście dostosowane do potrzeb, w celu rozwiązania problemu zamknięcia dostępu do rynku i zapewnienia konsumentom swobody wyboru. – powiedział Cédric O, francuski sekretarz stanu ds. transformacji cyfrowej. Unia Europejska już od jakiegoś czasu prowadzi działania w celu poszerzenia kompetencji urzędników. Zespół kierowany przez Margrethe Vestager, byłą Europejską Komisarz ds. Konkurencji, ma zaproponować w najbliższej przyszłości konkretne rozwiązania, które umożliwią dokładniejszą kontrolę. – Komisja jest w trakcie finalizowania szerszego procesu gromadzenia dowodów i nadal zamierza przedstawić wnioski ustawodawcze do końca 2020 r. Wyjaśnijmy, że nie sporządzono ani nie zostanie sporządzona “lista obserwowanych przedsiębiorstw”. Pracujemy w oparciu o kryteria, które pozwolą w obiektywny sposób określić, które podmioty łamią zasady konkurencji. Komisja nie tworzy przepisów ukierunkowanych na poszczególne przedsiębiorstwa. – poinformował CNBC rzecznik prasowy Komisji Europejskiej.\nWcześniejszy ArtykułUjemne indeksy nowojorskiej giełdy……Wall Strett czeka powyborcza wyprzedaż?……..15 Października 2020\nNastępny ArtykułFed skupuje obligacje, zadłużenie USA rośnie……..Proroctwa miliardera…….15 Paźdzernika 2020


Strona główna » Eksperci » Zdaniem eksperta » Systemy odwodnień » Jak zadbać o rynny przed nadejściem jesieni i zimy?\nKonstrukcja dachuPokrycia dachowePoddaszeAkcesoria dachoweSystemy odwodnieńChemia dachowaOkna dachoweKolektory słoneczne Nasi eksperci Adam Buszko Paroc Polska Sp. z o.o. Andrzej Wilhelmi Röben Antoni Luberda Blachotrapez Artur Marciniak Blachy Pruszyński Błażej Korzeniewski Plastivan Polska Cezary Jankowski Dominik Kosmała - Wolf System Eksperci Ahi Roofing AHI Roofing Eksperci programu Superdekarz Monier Braas Eksperci Velux VELUX Polska Eksperci Wienerberger Wienerberger Eksperci z firmy BRAAS Monier Braas Eksperci z firmy GALECO Galeco Eksperci z firmy ROTO Roto Frank Ekspert budowlany Fakro Jakub Krzemiński Monier Braas Jerzy Chrzanowski Dobroplast Katarzyna Lesniewska Lindab Krystian Wyskiel Ruukki Polska Krzysztof Omilian Röben Krzysztof Patoka MARMA - Polskie Folie Lidia Misiuna Röben Maciej Bordzoł Roto Frank Maciej Stefaniak V 33 Polska Magdalena Gardyła Galeco Marcin Demski Okpol Marek Biziak Cembrit Marek Podeszwa Monier Braas Małgorzata Lubczyńska Blachy Pruszyński Michał Chimko Blach-Stal Michał Dyda Ruukki Polska Michał Gryszówka Galeco Michał Jabłonkowski Ruukki Polska Michał Manowiecki Dablex Monika Lisowska-Łętocha Paweł Hryniewicz Roto Frank Piotr Gałajda Röben Przemysław Fałek Ruukki Polska Przemysław Skibiński KLÖBER GmbH Rafał Kuczyński Blachy Pruszyński Robert Kotwas Paroc Polska Sp. z o.o. Roman Tereszczak Röben Ryszard Homan Röben Sławomir Góraj Blachy Pruszyński Sławomir Kocur Tomasz Kwiatkowski Rockwool Polska Tomasz Mazurkiewicz Den Braven East Jak zadbać o rynny przed nadejściem jesieni i zimy?\nOdpowiada: Michał Gryszówka\nNiesprawny system rynnowy - konsekwencje\nOrynnowanie, aby mogło skutecznie chronić budynek przed zawilgoceniem, musi być całkowicie szczelne i regularnie konserwowane. Konsekwencje, do których mogłoby dojść w przypadku niesprawnie działającego systemu rynnowego, mogą być bardzo poważne - od zawilgocenia dachu i elewacji, poprzez popękane i zabrudzone ściany, zniszczone i oberwane po zimie rynny, po przeciekające, a nawet całkowicie zarwane pokrycie dachowe. Likwidacja szkód spowodowanych niedrożnymi, nieszczelnymi lub niepoprawnie zamontowanymi rynnami i rurami spustowymi, będzie nie tylko uciążliwa, ale i pochłonie znaczną część budżetu domowego. Regularnie przeprowadzana konserwacja, pozwoli uchronić nas przed przykrymi niespodziankami i zapewni spokój nawet podczas obfitego deszczu czy śnieżnej nawałnicy.\nKoniec kalendarzowego lata i wczesna jesień - ostatni dzwonek na naprawy rynien przed zimą\nSystem rynnowy i rury spustowe najlepiej czyścić korzystając z silnego strumienia wody. Można to zrobić za pomocą węża ogrodowego lub myjki ciśnieniowej, zaczynając od połączeń rynien z rurami spustowymi. Jeżeli system zaopatrzony jest w tzw. czyszczak, czyli specjalny koszyczek zapobiegający zatkaniu się rur, to wszelkie zanieczyszczenia osadzą się właśnie w nim. Do usuwania zanieczyszczeń można również użyć dużych miękkich gąbek i czyścików. Unikać należy natomiast metalowych narzędzi, takich jak pazurki, szufelki czy szczotki, którymi łatwo można uszkodzić ochronną powłokę rynien.\nSprawdzanie mocowania rynien\nCzyszczenie rynien strumieniem wody pod ciśnieniem to także doskonała okazja do sprawdzenia ich szczelności oraz tego, czy system działa we właściwy sposób. Jeśli woda nie spływa prawidłowo do otworu odpływowego tylko zalega wewnątrz rynny, należy skorygować jej spadek. Przy okazji warto również sprawdzić solidność mocowania rynien, aby były w stanie udźwignąć ciężar zalegającego śniegu, a w razie konieczności dokonać niezbędnych poprawek. Warto w tym miejscu zamontować tzw. płotki śniegowe. Bardzo ważne jest sprawdzenie stanu uszczelek w kształtkach systemu rynnowego. W razie konieczności należy wymienić je na nowe.\nSprawdzając stan instalacji należy również zwrócić uwagę na wszelkie zarysowania, korozję i uszkodzenia mechaniczne, które mogą decydować o nieszczelności rynien. Jeżeli rynna przecieka, to najczęściej dzieje się to w obszarze łączeń poszczególnych elementów orynnowania i wynika z deformacji i odkształcania się materiału lub błędów popełnionych na etapie montażu rynien. Większość problemów można łatwo wyeliminować przy pomocy odpowiedniego środka uszczelniającego, ale poważniejsze naprawy lepiej już zlecić fachowcom.\nBardzo dobrym rozwiązaniem jest zakończenie systemu rynnowego osadnikiem gruntowym BUT, który jest dostępny w ofercie Galeco. Jego konstrukcja zapewnia filtrowanie wody spływającej rurą spustową dzięki specjalnemu sitku znajdującemu się wewnątrz osadnika. Każdorazowo podczas przeprowadzenia przeglądu systemu rynnowego należy otworzyć klapkę osadnika BUT w celu opróżnienia sitka z zalegających zanieczyszczeń. Posiadanie takiego zabezpieczenia nie zwalania nas jednak z obowiązku systematycznego czyszczenia i konserwacji samych rynien. Należy to robić najlepiej dwa razy do roku - po zimie i przed nastaniem jesieni. W ten sposób skutecznie przygotujemy się na nadejście zimy i unikniemy wielu kosztownych napraw i remontów. Powiązane artykuły\n» Solidny dach nad głową z produktami firmy Den Braven» Firma Gamrat SA zaprasza do udziału w programie "Pokaż swój dach" Firmy w katalogu\nWalcarka mechaniczna TTE | Stema | Płyta uniwersalna Knauf | Świetliki dachowe | Nożyce gilotynowe hydrauliczne 528 | Ahi Roofing | System ECON fireproof | Świetliki przemysłowe | Altax | maxiSOLAR Polecane serwisy


Lekarze specjaliści medycyna pracy, Łomża\nŁomża 18-402 Łomża, al. marsz. Piłsudskiego 82


Klocki matematyczne z kartami zadań - www.pomoceszkolne24.pl\nHome › MATEMATYKA › GRY-UKŁADANKI-DOMINA › Klocki matematyczne z kartami zadań\nPóźniejszy okres przedszkolny to dla dzieci czas na wykonywanie milowych kroków w rozwoju umiejętności matematycznych. Prezentowany zestaw plansz matematycznych pozwala na nabywanie przez dziecko kolejnych umiejętności matematycznych w sposób naturalny i aktywny. Jest on pomocny przy nauce liczenia abstrakcyjnego, porównywania liczebności zbiorów do 10 elementów oraz nauce dodawania i odejmowania w zakresie 1-10. Plansze ułożone są według stopnia trudności, co pozwala na bieżącą kontrolę postępów dziecka i ewentualne korygowanie błędów w jego liczeniu. Do plansz załączony został zestaw ekologicznych drewnianych klocków, które pozwalają dziecku na aktywne uczestniczenie w procesie uczenia się, dzięki czemu jest on efektywniejszy i pełniejszy. Ćwiczenia zawarte w planszach pozwalają na wprowadzenie dzieciom w sposób płynny przejścia z liczenia konkretnego (za pomocą palców), w sposób pośredni (za pomocą kropek), aż do liczenia abstrakcyjnego (wyrażonego za pomocą cyfr). Zastosowanie drewnianych klocków, którymi dziecko może manipulować podczas rozwiązywania zadania, jednocześnie angażuje kilka stref aktywności dziecka (wzrok, dotyk, ruch), uatrakcyjniając jednocześnie proces przyswajania wiedzy.\nW okresie przedszkolnym dzieci zaczynają rozumieć stałość liczebności zbioru oraz niezależność liczebności zbioru od kolejności liczenia czy ułożenia obiektów. Dzieci zaczynają także przykładać wagę do tego, by starannie policzyć wszystkie elementy zbioru, nie pomijając żadnego. Aby jednak dzieci w odpowiedni sposób nabywały umiejętności matematyczne należy tworzyć im jak najczęściej sytuacje edukacyjne, pozwalające na ćwiczenie nowych kompetencji.\nNiezwykle ważne jest jednak kierowanie się przy tym podstawowymi zasadami pozwalającymi na nabywanie kompetencji matematycznych w sposób uporządkowany i trwały. Dziecięce liczenie powinno więc być wkomponowane w codzienne czynności poprzez manipulowanie różnorodnymi przedmiotami, przeliczanie oraz porównywanie ich ilości z pomocą nauczyciela. Dzięki maksymalizowaniu aktywności dziecka, nauczyciel może zachęcać je do liczenia w coraz szerszym zakresie, nie zapominając jednak o strefie najbliższego rozwoju - nie wymagając od dziecka umiejętności poza jego możliwościami.\nNabywanie przez dziecko umiejętności liczenia abstrakcyjnego odbywa się etapami: od liczenia konkretnego trwałych obiektów poprzez zastępowanie obiektów palcami, następnie zastępowanie palców znakiem graficznym np. kropkami, aż do abstrakcyjnych znaków graficznych – cyfr, które pozwolą dziecku na zapisanie liczenia wykonanego w pamięci. Równolegle odbywać się powinno przejście od liczenia przez dziecko wszystkich elementów, poprzez doliczanie lub odliczanie tylko elementów dołożonych lub zabranych, aż do abstrakcyjnego wyliczenia ostatecznego wyniku wykonanego działania – dodawania lub odejmowania.\nZestaw zawiera następujące karty z ćwiczeniami:\n1. Przekształcanie liczenia konkretnego w pośrednie w zakresie 1-10\n2. Przekształcanie liczenia pośredniego w abstrakcyjne w zakresie 1-10\n3. Przekształcanie liczenia konkretnego w abstrakcyjne w zakresie 1 – 10 (z pominięciem etapu pośredniego)\n4. Dodawanie na konkretach w zakresie 1-10\n5. Dodawanie na konkretach w zakresie 1-10\n6. Dodawanie pośrednie w zakresie 1-10\n7. Dodawanie pośrednie w zakresie 1-10\n8. Doliczanie w zakresie 1-10\n9. Doliczanie w zakresie 1-10\n10. Dodawanie w zakresie 1-10\n11. Dodawanie w zakresie 1-10\n12. Dodawanie w zakresie 1-10\n13. Dodawanie w zakresie 1-10\n14. Odejmowanie pośrednie w zakresie 1-10\n15. Odejmowanie w zakresie 1-10\n16. Odejmowanie w zakresie 1-10\n17. Porównywanie na konkretach w zakresie 1-10\n18. Porównywanie pośrednie w zakresie 1-10\n19. Porównywanie abstrakcyjne w zakresie 1-10\n20. Porównywanie abstrakcyjne w zakresie 1-10\n21. Porównywanie zbiorów zakresie 1-10\n22. Porównywanie zbiorów zakresie 1-10\n62 klocki drewniane z cyframi i liczmanami (można dokupić zestaw klocków w cenie 65zł)\n22 zafoliowanych kart z zadaniami\nTeczka z rączką + płócienny worek na klocki\nKorale Matematyczne 100 - PUS\nKorale Matematyczne 20 - PUS\nUłamki magnetyczne - WER\nMozaika XXL - PUS


Pudlo Manka: Moja walka o idealną cerę - 3 kroki CLINIQUE\nAnonimowy 2 marca 2014 22:49\nuzywam wlasnie 3 tydzien i jak na razie jest wszystko ok\nCzekałam z niecierpliwością na ten post ;) Ja niestety nie mam idealnej cery, ale teraz to zmienię!! :)\nAnonimowy 2 marca 2014 22:50\nNa zdjęciach jakoś nie było specjalnie widać tych twoich niedoskonałości ;p\nPudlo Manka 2 marca 2014 23:06\nI całe szczęście! :D Nie no, jakby się przyjrzeć dokładnie to można coś wyłapać :).\nMonia 2 marca 2014 22:52\nJa mogę tylko pomarzyć o wyjściu na dwór bez makijażu *_*\nAnonimowy 2 marca 2014 22:55\nNo fajny post ale kiedy będzie jakiś modowy ???\nPudlo Manka 2 marca 2014 23:07\nW weekend postaram się coś spłodzić, tymczasem pomęczę Was jeszcze postami kosmetycznymi :).\nAnonimowy 2 marca 2014 23:06\nJa polecam maść cynkową na pryszcze :)) pozdrawiam.\nAnonimowy 3 marca 2014 14:27\na gdzie dowody - zdjęcia?\nPudlo Manka 3 marca 2014 19:20\nPodzieliłam się z Wami moimi odczuciami i efektami. Nie myślałam, że muszę również zamieszczać jakieś dowody :).\nPerfekcyjny Poradnik Pani Domu 3 marca 2014 14:35\nClinique używam od kilku lat i polecam bez dwóch zdań:)\nK. 3 marca 2014 21:14\njej, uwielbiam kosmetyki z clinique! są niezastąpione :)\nja codziennie używam najtańszej maści z witaminą A z apteki za 3 zł, działa super! Ale może następnym razem wypróbuję tormentiol :)\nsyllunia 3 marca 2014 22:12\nMiałam zestaw Clinique rok temu i mimo, że był podobno idealnie dopasowany do mojej cery (numer 2) to tonik i tak bardzo wysuszał mi skórę więc z tej pielegnacji zrezygnowałam.


SPAIO Bielizna termoaktywna damska 1st Ultimate Line (limonkowy/szary) (W01/SP0086+W01/SP0087) SPORT SYSTEM\n» SPAIO Bielizna termoaktywna damska 1st Ultimate Line (limonkowy/szary) (W01/SP0086+W01/SP0087)\nSPAIO Bielizna termoaktywna damska 1st Ultimate Line (limonkowy/szary) (W01/SP0086+W01/SP0087)\nCena: 279,80 zł 279.80\nKod produktu: BE90-57788_20151112121508\nBluza damska typu 1st layer z długim rękawem – Bielizna termoaktywna z nitką srebra wykonana z miękkiej przędzy o wyjątkowych właściwościach bakteriostatycznych, antyalergicznych oraz antyzapachowych. Trójwymiarowa elastyczność - rozciągliwość we wszystkich kierunkach, a odpowiednio dobrany rozmiar gwarantuje idealne dopasowanie do sylwetki. Wyjątkowa struktura dzianiny w połączeniu z jonami srebra ogranicza nadmierny rozwój powstających przy skórze bakterii, odprowadza wilgoć na zewnątrz, dzięki czemu skóra pozostaje zawsze sucha oraz zatrzymuje ciepło przy ciele i chroni skórę przed otarciami. Znacznie efektywniej odprowadza wilgoć bądź nadmiar zgromadzonego ciepła. Wyjątkowa dwuwarstwowa struktura dzianiny w połączeniu z technologią płaskich szwów zapewnia odprowadzanie wilgoci i potu na zewnątrz, dzięki czemu skóra pozostaje zawsze sucha (warstwa wewnętrzna) oraz zatrzymuje ciepło przy ciele i chroni skórę przed otarciami (warstwa zewnętrzna). Uwalnia wilgoć i zapewnia poczucie lekkości. Jest bakteriostatyczna – wysoki komfort w czasie konieczności dłuższego użytkowania.\nSkład: 59% poliamid; 34% Polipropylen; 5% Elastan; 2% Silver\nSpodnie damskie typu 1st layer z długą nogawką – Bielizna termoaktywna z nitką srebra wykonana z miękkiej przędzy o wyjątkowych właściwościach bakteriostatycznych, antyalergicznych oraz antyzapachowych. Trójwymiarowa elastyczność - rozciągliwość we wszystkich kierunkach, a odpowiednio dobrany rozmiar gwarantuje idealne dopasowanie do sylwetki. Wyjątkowa struktura dzianiny w połączeniu z jonami srebra ogranicza nadmierny rozwój powstających przy skórze bakterii, odprowadza wilgoć na zewnątrz, dzięki czemu skóra pozostaje zawsze sucha oraz zatrzymuje ciepło przy ciele i chroni skórę przed otarciami. Znacznie efektywniej odprowadza wilgoć bądź nadmiar zgromadzonego ciepła. Wyjątkowa dwuwarstwowa struktura dzianiny w połączeniu z technologią płaskich szwów zapewnia odprowadzanie wilgoci i potu na zewnątrz, dzięki czemu skóra pozostaje zawsze sucha (warstwa wewnętrzna) oraz zatrzymuje ciepło przy ciele i chroni skórę przed otarciami (warstwa zewnętrzna). Uwalnia wilgoć i zapewnia poczucie lekkości. Jest bakteriostatyczna – wysoki komfort w czasie konieczności dłuższego użytkowania.\nBRUBECK Bokserki termoaktywne damskie 1st Layer Active Wool (bugund) (BX10860)\nBRUBECK Bokserki termoaktywne damskie 1st Layer Active Wool (ceglasty) (BX10860)\nBRUBECK Bokserki termoaktywne damskie 1st Layer Active Wool (szmaragdowy) (BX10860)\nBRUBECK Hipster termoaktywny damski 1st Layer Active Wool (burgund) (HI10190)\nBRUBECK Hipster termoaktywny damski 1st Layer Active Wool (ceglasty) (HI10190)\nBRUBECK Koszulka termoaktywna damska 1st Layer Active Wool (burgund) (SS11700)\nBIELIZNA TERMOAKTYWNA DAMSKA 1ST LAYER BRUBECK ACTIVE WOOL.\nKoszulka damska z krótkim rękawem ACTIVE WOOL – to średniej grubości wełniana bielizna całorocznego użytku. Została wykonana z najwyższej jakości włókien wełny owiec merynosów. Zalety odzieży docenią szczególnie osoby aktywne szukające uniwersalnego produktu na zmienne warunki atmosferyczne. Zastosowanie dwuwarstwowej i bezszwowej konstrukcji pozwoliło uzyskać wyjątkowe właściwości termoregulacyjne, które skutecznie chronią organizm przed wyziębieniem i przegrzaniem.\nBRUBECK Koszulka termoaktywna damska 1st Layer Active Wool (ceglasty) (SS11700)\nBRUBECK Koszulka termoaktywna damska 1st Layer Active Wool (czarny) (SS11700)\nBRUBECK Koszulka termoaktywna damska 1st Layer Active Wool (szmaragdowy) (SS11700)\nSPAIO Skarpety termoaktywne 1st Layer Ski Effort Compresion (czarny) (SP0052)\nSKARPETY TERMOAKTYWNE 1ST LAYER SKI EFFORT COMPRESION LINE.\nSkarpety specjalistyczne wykonane z przędzy o wyjątkowych właściwościach bakteriostatycznych oraz antyzapachowych zapewniających maksymalny komfort podczas użytkowania. Najwyższej jakości materiały zapewniają skórze bardzo dobrą izolację cieplną oraz skuteczne odprowadzanie wilgoci. Dzięki stopniowej kompresji skarpet następuje poprawa krążenia żylnego, metabolizmu mięśni, czyli zwiększenie ich wydajności i lepsza ich regeneracja.\nSPAIO Skarpety termoaktywne 1st Layer Ski Effort Compresion (biały) (SP0052)\nSPAIO Skarpety termoaktywne 1st Layer Ski Effort Compresion (czarny/zielony) (SP0052)


Propozycja: baza ośrodków szkoleniowych\nAutor Wątek: Propozycja: baza ośrodków szkoleniowych (Przeczytany 11069 razy)\n« dnia: 2007-01-23, 13:14:06 »\nWpadłem na pomysł stworzenia bazy ośrodków szkoleniowych firm, które są na forum (i może innych też).\nIdea jest taka, że firmy przysyłałyby w odpowiednim formacie dane swoich ośrodków. Byłyby one wklejane do jednego przyklejonego na stałe tu tematu w kolejności alfabetycznej według reprezentowanych firm. Każdy by mógł znaleźć szkolenie z firmy, która go interesuje w swojej okolicy.\nDane jakie powinny się moim zdaniem na pewno znaleźć w takie informacji to:\n1) Firma - "matka" np. firma XXX ma pod sobą wiele ośrodków o różnych nazwach, które są jej przedstawicielami. Mam nadzieję, że zostanę zrozumiany. Nie chciałem podawać konkretnej nazwy firmy.\n2) Nazwa i adres ośrodka szkoleniowego\n- dane szkoleniowców (opcjonalnie)\n3) Kontakt jaki można wykorzystać:\n4) Marki produktów na, których się odbywają szkolenia\n5) Rodzaje szkoleń + opis; czyli np. szkolenie podstawowe akryl 2 dni indywidualne lub w skrócie akryl, żel, fiberglass, zdobienie akrylem.\n6) Cena (opcjonalnie)\nOczywiście im więcej danych poda firma tym lepiej. Chodzi tylko aby były one w formie w miarę standardowej i dzięki temu łatwej do wstawienia w post.\nLiczę na sugestie i odzew Przedstawicieli firm, Szkoleniowców, Instruktorów i nie tylko1.\nWysłałem PW z powyższym info do przedstawicieli:\nJeśli kogoś przeoczyłem to proszę o wybaczenie ale nie mam możliwości przefiltrowania sobie użytkowników tak, żeby mieć takie zestawienie. Wybrałem tych, których pamiętam z forum. Pozostali oczywiście też powinni się wypowiedzieć.\n« Odpowiedź #1 dnia: 2007-01-23, 18:42:57 »\nPomysł niezły, jestem za.\n« Odpowiedź #2 dnia: 2007-01-23, 19:56:48 »\nPomysł jest super i my- SPN juz niedługo pojawimy sie z baza danych naszych fajnych instruktorek\n« Odpowiedź #3 dnia: 2007-01-24, 09:01:21 »\nJak będziecie układać poszczególne ośrodki to najlepiej miastami w kolejności alfabetycznej. Będzie łatwiej się połapać szukającym.\nA wysyłać listę najlepiej do mnie na maila.\nJak mi tu ktoś (wiadomo kto) jeszcze raz napisze "XXX koniecznie" to dostanie upomnienie. To nie jest tego typu wątek żeby trzeba było się drzeć co ma być. Będą wszyscy, którzy zechcą i wyrażą zgodę.\n« Odpowiedź #4 dnia: 2007-01-25, 21:03:59 »\nNa pewno wyślę dane do bazy, jak tylko znajdę chwilkę!\n« Odpowiedź #5 dnia: 2007-01-25, 21:19:50 »\nJeszcze muszę wymyslić jakąś formułkę, że firmy zgadzają się na udostępnienie tych danych na forum. Bo teraz te ustawy o ochronie danych osobowych itd. Żeby nam potem ktoś forum nie chciał zamykać.\nOczywiście dane będzie można wycofać, poprawiać i aktualizować.\n« Odpowiedź #6 dnia: 2007-01-29, 11:39:28 »\nJuż się ładnie zarejestrowałam więc jak już będzie wszystko gotowe to swoje dane od razu wysyłam\n« Odpowiedź #7 dnia: 2007-01-29, 11:55:42 »\nZ tego co wiem to bazę SPN ma przygotować Albertyna we współpracy z Waszą Szefową i prześle mi co trzeba. Jednak witamy na forum i zapraszamy do pisania, po zapoznaniu się z regulaminem forum - podpis może mieć 4 linijki tekstu.\n« Odpowiedź #8 dnia: 2007-01-29, 12:07:38 »\nA ja sobie pomyślałam, że każda z nas pisze osobno...hmm...nie ma to jak zacząć od zamieszania Przepraszam i również witam, podpis już poprawiłam\nNo to Albiś - do dzieła!\n« Odpowiedź #9 dnia: 2007-01-29, 12:19:03 »\nNo gdybyście nie były zorganizowane niczym armia hehe to może byśmy tak to zrobili. Jednak moim zdaniem czytelniej będzie jak wszystkie ośrodki SPN będą pod szyldem tej firmy. W sumie jest tu Was na forum najwięcej. Nie wiem jak inne ośrodki i firmy postąpią choć ja bym chciał aby jak najwięcej firm się pokazało z kompletem szkoleniowców i udostępniło te informacje użytkownikom. Niewątpliwie jest to okazja wyjścia poza fora tylko firmowe i pokazania się. Nie każdy ma zdrowie w poszukiwaniu kursu logować się na 10 for tematycznych aby znaleźć coś w pobliżu miejsca zamieszkania.\nMuszę jeszcze wymyślić jakąś klauzulę stwierdzającą, że publikując tu te dane pozwalacie na to, macie wgląd w te dane, możecie je kasować, poprawiać i aktualizować no a my ich nie sprzedamy nikomu . Nie jestem prawnikiem ehh...\n« Odpowiedź #10 dnia: 2007-02-01, 09:40:07 »\nJak juz będzie wszystko gotowe przesle wymagane dane i informacje.\n« Odpowiedź #11 dnia: 2007-02-18, 17:17:09 »\nPrzepraszam za nieco zakurzenie się tematu. Niestety pracuję nad kilkoma rzeczami na raz. Jednak jedziemy dalej.\nProszę dane firm, które chcą umieścić swoje ośrodki szkoleniowe na forum wysyłać na mój adres e-mail do wiadomości Admina Site'u.\nMój adres to: mako<at>kosmetyczki<dot>net dla wyjaśnienia\n<at>=@ czyli małpa\n<dot>=. czyli kropka\nAdres Admina Site'u: tomek<at>kosmetyczki<dot>net\nPrzepraszam za takie podanie maila ale spambooty nie próżnują a ja na tę skrzynkę już i tak dostaje sporo śmieci. W razie jakichkolwiek problemów proszę pytać na PW, GG lub tutaj.\nDane wysyłamy w Formacie:\n1) Firma, której szkolenia prowadzi ośrodek\n2)Nazwa i adres ośrodka szkoleniowego\n- Miasto, Województwo\n3) Kontakt jaki można wykorzystać i jaki ośrodek posiada:\n6)Czy ośrodek może szkolić w ramach szkoleń dla Urzędów Pracy.\n7) Cennik (opcjonalnie)\nWystawiane certyfikaty - krótka charakterystyka, czy wystawiane są też MEN itp.\nPunkty 4,5,6, i 7 mogą być wspólne dla wszystkich ośrodków danej firmy. Wtedy proszę o taka informację. Dane te podamy tylko przy głównym ośrodku firmy z odpowiednia adnotacją.\nW mailu z danymi proszę o zamieszczenie klauzuli:\n"Niniejsze dane zostają udostępnione do serwisowi www.kosmetyczki.net wraz ze zgodą na ich publikację na forum serwisu. Firma [tu wpisać nazwę firmy] zastrzega sobie prawo wniesienia o poprawienie, aktualizację oraz skasowanie przesłanych danych z serwisu."\nOdp: Propozycja: baza ośrodków szkoleniowych\n« Odpowiedź #12 dnia: 2014-10-28, 01:47:03 »\nForum, żyje i ma się dobrze ale nic na siłę. Nie było chętnych to nie i tyle.


5291 duże czerwone kolczyki koła drewno - Kolczyki - Biżuteria artystyczna\n> Biżuteria artystyczna > Kolczyki > 5291 duże czerwone kolczyki koła drewno\nDrewniane koła o średnicy 5 cm. Długość z biglami ok. 7 cm. Bigle zamykane, posrebrzane. Nasi klienci dokonują u nas zakupów od 2006 roku. Każdy z nich ma prawo do zwrotu w ciągu 14 od dnia otrzymania przesyłki.


Dotacje na szkolenia dla pracowników – Urząd Miejski w Zabrzu\nStrona głównaDla MieszkańcówDotacje na szkolenia dla pracowników\nRuszył Podmiotowy System Finansowania – narzędzie ułatwiające zdobycie dofinansowania na usługi rozwojowe. Od września śląskie mikro-, małe i średnie przedsiębiorstwa oraz osoby prowadzące działalność gospodarczą mogą z łatwością uzyskać nawet 80% dotacji na szkolenia dla swoich pracowników. Do wykorzystania na dofinansowania jest ponad 425 milionów złotych!\n•\tmikroprzedsiębiorstwa (zatrudniają do 10 pracowników w skali roku, a ich roczny obrót nie przekracza 2 mln euro),\n•\tmałe przedsiębiorstwa (od 10 do 50 pracowników i obroty nie wyższe niż 10 mln euro na rok),\n•\tśrednie przedsiębiorstwa (poniżej 250 pracowników i obroty na poziomie max 50 mln euro w ciągu roku),\n•\tosoby prowadzące prywatną działalność gospodarczą.\nPodziałem środków na dofinansowanie usług rozwojowych zajmują się w województwie śląskim wybrani przez Wojewódzki Urząd Pracy operatorzy Podmiotowego Systemu Finansowania, są to:\nWięcej informacji na stronie: http://www.szkoleniaslaskie.pl/index.php


Orange Jaipur herbata czarna aromatyzowana 20 torebek 40g | Market Medme.pl\nOrange Jaipur herbata czarna aromatyzowana 20 torebek 40g\nNr. katalogowy: 3228881040268\nKompozycja delikatnych listków herbaty i skórki pomarańczowej.\nSkórka pomarańczowa nadaje herbacie orzeźwiającego charakteru i cytrusowego smaku.\nZainspirowana indyjską metropolią Jaipur.\nPozwala poczuć smak pełnych słońca cytrusów.\nSkład: herbata czarna*, aromat, skórka pomarańczy (6%).


Ferguson Ariva HD combo on Vimeo\nfrom DVBsklep.pl 4 years ago Not Yet Rated\nNajnowszy tuner combo HD (telewizja satelitarna i naziemna telewizja cyfrowa) z serii Ariva. Urządzenie posiada czytnik kart płatnej telewizji. Dodatkowo tuner posiada dwa złącza CI do zamontowania ewentualnych innych modułów. Wiecej na DVBsklep.pl Follow


bielsko.info: Weekend wielkich zniżek: Kiermasz obuwia marki Badura na wiosnę/lato 2018 - Bielsko-Biała\nW dniach 24-29 kwietnia odbędzie się wyjątkowy kiermasz obuwia, podczas którego będzie możliwość zakupienia butów marki Badura w atrakcyjnych cenach. Weekend wielkich zniżek rozpocznie się już w we wtorek 24 kwietnia o godz. 9:00 i potrwa do niedzieli, do godz. 16:00. Kiermasz będzie miał miejsce przy hipermarkecie TESCO EXTRA w Bielsku Białej przy ulicy Warszawskiej 180. Ceny już od 70 złotych!\nBadura - kolekcja wiosna/lato 2018\nPoprzednie edycje kiermaszów marki Badura cieszyły się ogromnym zainteresowaniem, a buty z kolekcji jesień/zima zyskały uznanie zarówno Pań, jak i Panów ceniących jakość i doskonałe wykonanie. Tym razem marka Badura przygotowała dla Klientów propozycje z kolekcji wiosna/lato, które zaskakują odważnymi wzorami, modnymi fasonami i wyrazistymi kolorami.\nNajnowsza kampania na wiosnę/lato powstała w zabytkowych wnętrzach Pałacu w Nieborowie. Tym razem marka Badura pokazała zupełnie nowe oblicze, eksponując buty na tle barwnej scenografii w nowoczesnych, dynamicznych kadrach. Na zdjęciach wizerunkowych Badury po raz czwarty można zobaczyć Anetę Kręglicką, ambasadorkę marki. Oprócz niej w sesji zdjęciowej wzięły udział aż trzy modelki - znana z pierwszej kampanii Badura Icons Natalia Siódmiak, rudowłosa Julia Banaś oraz Patrycja Gardygajło. Męskie propozycje na nadchodzący sezon zaprezentował Aristotelis.\nBadura- kolekcja wiosna/lato 2018\nKażda z bohaterek sesji reprezentuje inny styl i energię - ich miks pozwolił stworzyć serię oryginalnych, kolorowych zdjęć, eksponujących zarówno atuty marki jak i radosny, bezpretensjonalny klimat sesji. Tym razem Aneta Kręglicka miała okazję zaprezentować się w zupełnie innej niż dotychczas konwencji. Okazałe, przykuwające uwagę wnętrza zabytkowego pałacu okazały się idealnym tłem dla szlachetnej urody i elegancji ambasadorki marki. Dominujące na zdjęciach kolory - czerwień, szmaragdowa zieleń oraz błękit - wydobyły atuty polskiej gwiazdy, podkreśliły też design butów. Na wybranych fotografiach pojawiły się również modele zaprojektowane przez Anetę Kręglicką, m.in. delikatne sandałki ozdobione nitami i klasyczne, czarne szpilki z wyszytym autografem.\nKiermasz obuwia odbędzie się przy hipermarkecie TESCO EXTRA w Bielsku białej w dniach 24 kwietnia do 29 kwietnia. Godziny otwarcia: Codziennie od 9.00 - 18.00, niedziela 9:00-16:00.


Michał Kozak: Zrobić wszystko, co należy, reszta poza nami… – MeetingPlanner\nMichał Kozak: Zrobić wszystko, co należy, reszta poza nami…\nNa zdjęciu: Turbo Kozak czyli rzeczywistość z biznesowo-sportowej perspektywy Michała Kozaka. fot. murawy Schuh / Unsplash\nDlaczego jedziemy do Kataru na mistrzostwa świata w piłce nożnej? Ponieważ Czesław Michniewicz zrobił wszystko, co należało zrobić. Zaimponował mi. Nie miał czasu, ale miał plan: wielowariantowy pomysł taktyczny, rozpracowanych rywali, grupę zawodników, których chciał powołać i pomysł, jak ich zestawić pod kątem konkretnego rywala i ustawienia drużyny. Zrobił rzecz niespotkaną na taką skalę. Przejechał całą Europę, by dotrzeć do zawodników jeszcze przed zgrupowaniem i podzielić się z nimi swoimi pomysłami. To była jedna z kluczowych decyzji. W ten sposób okazał szacunek dla zawodników, przygotował ich, pozwolił oswoić się z wizją drużyny, dał czas na komentarz i dyskusję. Bez zbędnych farmazonów, bez patosu o Janie Pawle II wygłaszanych przez „siwego bajeranta”, bez pseudo elegancji i przede wszystkim bez skrupułów.\nFlamengo Rio de Janeiro nam pomogło. Obawiam się, że gdyby nie Brazylijczycy, nie byłoby nas w Katarze.\nJaki to dało efekt, widzieliśmy na boisku w Chorzowie, w szatni po meczu i w autobusie w drodze powrotnej do hotelu. Cała drużyna odpłaciła się, za okazany jej szacunek. Wiedzieli wszystko na temat rywala, swojej gry i pomysłu na taktykę. Mieli wszystko przygotowane. W tak krótkim czasie selekcjoner zadbał o każdy szczegół. Tak buduje się autorytet i zespół.\nTo znakomity przykład, który pokazuje, że w sporcie, ale i w biznesie wszystko jest możliwe. Można wykorzystać, każdą szansę. Pod jednym, kluczowym i najważniejszym warunkiem, że zrobi się wszystko, co można było zrobić… reszta jest poza nami. W rękach losu…, gdyby Forsberg trafił na 0:1, ale nie trafił…\nJednym z lepszych szkoleń managerskich, jakie w życiu miałem, było szkolenie prowadzone przez płk US Army. On w bardzo prosty i obrazowy sposób pokazał, jak budować autorytet w zespole. Nie możesz wymagać zaangażowania, jeśli sam nie jesteś zaangażowany, nie możesz wymagać koncentracji, jeśli sam nie jesteś skoncentrowany, nie możesz wymagać perfekcyjnego przygotowania, jeśli sam nie jesteś przygotowany… Nie słowa, nawet najładniejsze, a wzorce zachowań budują kulturę zespołu. Postawa zaraża.\nW biznesie jest podobnie, tak uważam. Realizując duże zadania, po prostu trzeba wypełnić kupon. Miałem sporo porażek biznesowych, które, jak później analizowałem, łączy jedna wspólna sprawa. Na pytanie, czy zrobiłem wszystko, co mogłem, odpowiedź brzmi: NIE!!!\nDziałaj… planuj… zarażaj… wdrażaj…


Home | Pozostałe | Własna domena – jak rozpocząć?\nProwadzenie witryny internetowej tylko wydaje się być kwestią kosztowną. W rzeczywistości niemniej jednak jesteśmy w stanie dysponować nią za całkiem niewielkie wydatki finansowe. Pierwszym takim wydatkiem będzie cena zakupu domeny. Wiele jednakże domen internetowych jest proponowana w darmowych pakietach rocznych. Przez rok nie jesteśmy zmuszeni ponosić jakichkolwiek kosztów rezerwacji danej domeny internetowej. Następne wpłaty nie są aż tak duże. Suma roczna za posiadanie określonej domeny internetowej oscyluje dookoła zakresu od kilkuset, nawet do kilu tysięcy złotych. Wszystko zależy gdzie i jaką domenę pragniemy zakupić. Strony nadmieniają niemniej jednak, iż zakup wybitnie drogiej domeny internetowej nie warunkuje sukcesu w procesie jej eksploatowania – zatwierdzi to https://fxdesign.com.pl/stronyinternetowe/stronykatowice.html. Aby odnieść sukces wypada jeszcze przyłożyć dużej grupy starań, by podnieść jakość oraz atrakcyjność witryn internetowych. Zdecydowanie ekonomiczniejsze będzie kupno tańszej domeny internetowej oraz zadbanie o jej pozycjonowanie i fachową organizację zamieszczonej witryny internetowej.