Korea Północna modernizuje sprzęt zakłócający sygnał GPS | Gadżetomania.pl\nPrzywódca Korei Północnej, Kim Dżong Il (Fot. KimJongIlLooksAtThings.com)\nKoreańska Republika Ludowo-Demokratyczna – kraj, który bez zewnętrznej pomocy zagłodziłby własnych obywateli – nie ma oporów przed inwestowaniem w nowoczesne technologie wojskowe. Zobacz najnowszy sprzęt reżimu Kim Dżong Ila.\nProblemy z prawidłowym działaniem systemu GPS, których od 2010 roku doświadczają mieszkańcy Korei Południowej nie są efektem awarii technicznych lub nieszczęśliwych zbiegów okoliczności.\nIch północny sąsiad intensywnie modernizuje swoje urządzenia, służące do zakłócania łączności i systemów nawigacyjnych. Szacuje się, że KRLD ma około 20 typów takiego sprzętu. Większość z nich została kupiona w Rosji, a następnie zmodyfikowana pod kątem zasięgu działania.\nMożliwości północnokoreańskiego sprzętu zostały – prawdopodobnie – wykorzystane podczas realizowanych w marcu tego roku wspólnych, morskich manewrów Stanów Zjednoczonych i Republiki Korei. Narzekano wówczas na działanie systemów nawigacyjnych.\nW Sieci pojawiło się zdjęcie, przedstawiające — według opisów — północnokoreański sprzęt, służący do zakłócania łączności.\nCzy tak wygląda koreański sprzęt zakłócający? (Fot. Ubergizmo.com)\nNiestety, moim zdaniem zdjęcie nie ma wiele wspólnego z prawdą — prawdopodobnie widać na nim zestaw przeciwlotniczy S300.\nOcenia się, że równolegle z rozwijaniem sprzętu do zakłócania łączności, KRLD intensyfikuje prace nad bombami EMP. Broń ta, wykorzystując impuls elektromagnetyczny, jest w stanie uszkodzić część urządzeń elektronicznych.\nWarto pamiętać, że rozwój tych nowoczesnych systemów uzbrojenia ma miejsce w kraju, którego mieszkańcy umierają z niedożywienia.\nDVD na tysiąc lat Kodak kontratakuje – nowe kompakty z opcją HD HP Envy Spectre XT – cienias z wyższej półki [test] iPad wcale nie jest bezużyteczny TechFlash - rękawiczki dla HTC Vive, nowe ogniwa paliwowe i wycieczka po Wielkim Zderzaczu Hadronów TOP 4 polskie serwisy z poradnikami Domy pełne zwierzęcych szkieletów - nietypowe fotografie Marca da Cunha Lopesa Szczęśliwego Nowego Roku! Co przyniesie nam 2011? Wysyp nowych laptopów u Toshiby! Thomson VS3010: jak bezprzewodowo przesłać video do telewizora w innym pokoju Gwiezdne wojny: zemsta seniora [wideo] Monitory jak telewizory


SNOW EXPO 26 - 27.10 2019 Warszawa Stadion Narodowy - Infoski.pl biuro podróży - narty we Włoszech, Andorze i Szwajcarii - na narty samolotem\nSNOW EXPO 26 - 27.10 2019 Warszawa Stadion Narodowy\nBędzie nam niezwykle miło przedstawić Państwu naszą ofertę wyjazdów w zimie 2019/20.\nDla chętnych posiadamy jeszcze kilka gratisowych zaproszeń na targi.\nSnow Expo to wyjątkowa wystawa otwierająca sezon zimowy na Stadionie Narodowym PGE w Warszawie na której zaprezentują się ośrodki narciarskie z Polski, Andory, Włoch, Austrii, Słowacji, Hiszpanii oraz producenci sprzętu sportowego takich marek jak: Atomic, Buff, Dainese, Dynastar, Elan, Giro, Majesty, Nordica, Poc, Rossignol, Salewa, Salomon, X-bionic, czy Völkl.\nSNOW EXPO to możliwość zdobycia wiedzy zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych fanów sportów zimowych. Dla rodzin poszukujących możliwości i kierunku wyjazdu. Dla tych, którzy pragną spotkać sportowców, za którymi stoją wybitne osiągnięcia wysokogórskie, czy zjazdowe i posłuchać o ich doświadczeniach i radach. Wreszcie dla tych, którzy pragną sprawdzić się w zawodach wspinaczkowych prowadzonych przez słynnego Mechaniora, czy… kibicować ekipie ustanawiającej podczas SNOW EXPO 2019 rekord Guinnessa w morsowaniu 12 godzinnym (!) oraz uczestnikom pierwszych Mistrzostw Polski w morsowaniu.\nPodzas SNOW EXPO odbędą się spotkania z gośćmi imprezy którymi będą:\nSNOW EXPO 2019 odbędzie się 26 i 27.10.2019 na stadionie PGE Narodowym w centrum Warszawy. Zapraszamy\nGoście specjalni na Polskich dniach w Andorze 2019\nOpady śniegu w Andorze\nZima puka do drzwi\nSnow Expo za nami


W 2011 roku najszybszy wzrost PKB zanotuje Afryka. - Kierunek Irlandia\nW pierwszej dziesiątce najdynamiczniejszych gospodarek świata 2011 roku jest aż pięć krajów Czarnej Afryki. Kontynent walczy z korupcją i wprowadza rządy prawa.\nNajszybciej rozwijającym się regionem w przyszłym roku – a także w całej nadchodzącej dekadzie – będzie Afryka Subsaharyjska. Według Międzynarodowego Funduszu Walutowego najwyższy wzrost PKB zanotuje w 2011 r. Ghana, a w pierwszej dziesiątce uplasują się jeszcze cztery państwa Czarnego Kontynentu.\nDla najbardziej rozwiniętych państw świata prognoza jest mało optymistyczna – w czołówce nie ma żadnego z nich, zaś spośród największych gospodarek świata skupionych w G20 są tylko dwie: Chiny i Indie, które cały czas są państwami rozwijającymi się. Zamiast nich na liście znajdują się takie kraje jak zniszczony wskutek wojny Irak, będąca przez lata synon


Strona główna›Skaner: oszuści z NK, wpadka polskiego banku i seks bez zobowiązań w brytyjskim parlamencie\nO skali działalności świadczy fakt, że przestępcy zarejestrowali 3800 domen, a ich oprogramowanie było w stanie zakładać 2 tys. kont na minutę i wysyłać w ciągu minuty 6 tys. maili. W latach 2009-2010 oszukali co najmniej 31 tys. osób i zarobili na tym około miliona złotych. O rozpoczęciu procesu i szczegółach procederu pisze Gazeta Wrocławska.\nGra World of Tanks cieszy się w Polsce dużą popularnością. Jej twórcy – białoruska firma Wargaming - nie spoczywają jednak na laurach i chcą przygotowują się do ekspansji na kolejne platformy sprzętowe. A do tego już niedługo – 26 września – oficjalna europejska premiera nowej gry białoruskiego studia, czyli World of Warplanes. Więcej na ten temat pisze Arhn.eu:\nSeks bez zobowiązań [zwiastun]\nSkaner: trzy lata z tabletami, Mass Effect w muzeum i facet, który wygrał Internet


Trudne Dzieciństwo - Blox.pl\nNajnowsze wpisy: trudne dzieciństwo\nZastanawiam się, podobała mi się ta książka, czy nie? Raczej nie. Na pewno "Co widziały wrony" podobała mi się znacznie bardziej. I na pewno jest to najbardziej "czytadłowata" książka z mojego zestawu wakacyjnego. "Zapach cedru" wszyscy już czytali,...\nDawno (od ostatniej Kate Morton) nie zdarzyła mi się taka książka, od której trudno się oderwać. Dawno (od ostatniego Kinga) nie zdarzyło mi się pochłonąć ponad 800-stronicowej "cegły" w kilka dni, a właściwie wieczorów. Przyznam jednak, że na począt...\nDobrze, przyznaję, ostatnie lektury dowodzą wyraźnie, że mam "fazę" na czytadła. Jak każda inna faza, i ta minie za jakiś czas, prawdopodobnie kiedy zmęczę te 800 czy 900 stron książki "Co widziały wrony", ale na razie będzie kolejna recenzja kolejne...\nZ cyklu "książka na wykład". Książka na wykład musi spełniać kilka warunków: musi być w miękkiej oprawie, żeby nie obciążać wypchanej torby, musi być ciekawa (ciekawsza od etyki zawodu tłumacza i prawa amerykańskiego, czyli, w zasadzie, każda książka...\nPrzyznam się do czegoś, do czego w zasadzie nie wypada się przyznawać. Otóż śmiertelnie mnie nudzą książki autobiograficzne na temat molestowania seksualnego w dzieciństwie, podobnie jak gazetowe i telewizyjne wyznania na ten sam temat.Poza tym zalat...\nJeśli ktoś kiedyś zapyta mnie o moją definicję grafomanii, po prostu zdejmę tę książkę z półki i powiem: przeczytaj. Przez cały czas kiedy brnęłam przez te 630 stron, zastanawiałam się, co właściwie podobało mi się w poprzednich książkach Conroya. Bo...\nGdyby kiedyś pojawiło się wyzwanie pt. "nieślubne dziecko w literaturze", to dwie pozycje mam już z wyprzedzeniem zaliczone :) "Bękarty" zbiegły mi się zupełnie przypadkiem. "Bękarta z Karoliny" wypatrzyłam w taniej książce za kilka złotych, i kupiła...\nNiepozorna, krótka książeczka, a jednak bardzo poruszająca. Narratorem jest chłopiec dorastający w pozornie zwyczajnym domu w powojennej Francji. Jego skłonność do choróbzasmuca i rozczarowujeojca - byłego sportowca. Żeby uporać się ze smutkiem i sam...\nZ okładki: "Amerykańska pisarka Melanie Benjamin wykreowała literacką historię życia prawdziwej Alicji Liddell, zainspirowana zdjęciem siedmioletniej dziewczynki na wystawie skandalizujących fotografii Lewisa Carrolla. Ujęła w powieściową formę...\nPo "Ostrygojady" sięgnęłam, zachęcona recenzją Padmy . Nie rozczarowałam się. Bohaterkami powieści są dwie siostry: Moira i Amy, ta druga o 12 lat młodsza. Amy wskutek nieszczęśliwego wypadku leży w szpitalu pogrążona w śpiączce. Moira, któ...\nPiętnastoletnia Kambili dorasta w Nigerii, w domu ojca, Eugene- powszechnie szanowanego działacza, wydawcy opozycyjnej gazety i zamożnego przedsiębiorcy, człowieka bardzo religijnego i filantropa. Na pozór niczego rodzinie nie brakuje - nie muszą się...\nOdkąd piszę tego bloga, zaczęłam się bardziej uważnie przyglądać moim uczuciom związanym z czytaniem. I doszłam do wniosku, że nic nie jest przewidywalne. Odkrywam, że książki, które "powinny" zachwycać zgodnie z tym, co wiem o sobie, wcale...\nSkończyłam! Dawno żadna książka mnie tak nie wymęczyła. Trudna, męcząca, denerwująca, ale dobra. Inspiracją dla powstania tej powieści było niewyjaśnione morderstwo 6-letniej JonBenet Ramsey. Sprawa bardzo głośna w Ameryce,u nas nie wiem czy ktokolwi...\nRelacja z piekła. Zaczyna się od trzęsienia ziemi, już od pierwszego zdania: "Kiedy wszystko zostało powiedziane i zrobione, zabicie matki wydaje się proste." Helen Knightly zabija swoją matkę - osiemdziesięcioośmioletnią staruszkę cierpiąc...\nNajlepsze blogi: trudne dzieciństwo


Pobierz czwarty biuletyn! - healthnic\nhttps://healthnic.eu/wp-content/uploads/2019/10/4th-Healthnic-Newsletter.jpg 960 720 anna http://healthnic.eu/wp-content/uploads/2017/12/logoHealthnic_web.png anna2019-10-07 16:55:342019-10-11 10:14:50Pobierz czwarty biuletyn!\nWydarzenie upowszechniające MRSN pn. Menu dnia Wydarzenie upowszechniające w Irlandii


2 pokoje, mieszkanie na wynajem - Wrocław, Stare Miasto - 60708002 • www.otodom.pl\nApartamentowiec, wysoki standard, ścisłe centrum\nSALON Z ANEKSEM I SYPIALNIA\nMam przyjemność przedstawić Państwu 48,1m2, 2 pokojowe mieszkanie zlokalizowane na Śródmieściu, w ścisłym centrum, przy ul. Śrutowej\nLokal znajduje się w nowoczesnym budynku, z windą i garażem podziemnym.\nBudynek mieści się w doskonałej lokalizacji, w samym centrum Wrocławia, blisko Mostu Uniwersyteckiego. Jest dobrze skomunikowane ze wszystkimi dzielnicami oraz oferuje w swoim sąsiedztwie bogactwo sklepów i usług.\nZnajduje się w bocznej uliczce, dzięki czemu jest tam spokojnie.\nW bliskiej okolicy znajdują liczne zielone tereny rekreacyjne, skwery, place zabaw, szkoły i przedszkola.\nMieszkanie znajduje się w okolicy takich ulic jak Śrutowa, Dubois, Drobnera, Brodatego, Łokietka, Rydygiera.\nMieszkanie jest jasne i wygodne. W pełni urządzone, świeżo po aranżacji wnętrza. Posiada taras.\nJest możliwość wynajęcia miejsca parkingowego w garażu podziemnym za 100zł.\nWystawa okien: – południowy zachód.\n500 zł - czynsz do wspólnoty wraz z mediami\n1 900 złŚrednia cena: 2 372.53 zł\n43.18 zł/m²Średnia cena za m²: 49.5 454 zł/m²\nNr oferty w Otodom: 60708002


Skąd pobieracie muzyke - Muzyka - Pochylnia.pl - Sieć serwerów\nRozpoczęty przez Reyuś :), Grudzień 22, 2018\nSkąd pobieracie muzykę? Szukam strony albo aplikacji która umożliwi pobranie mi oryginalnych piosenek np takie jak na yt, a nie przerobione\nNiektóre pobieram z ulub.pl a czasami przekonwertowywuję z linku na mp3 converterem na tej stronce https://www.onlinevideoconverter.com/mp3-converter\nYouTube i ulub\nUlub.pl. Jeśli chcesz konwertować muzykę z yt to polecam stronkę www.flvto.biz. Na innych tego typu stronach zawsze jakiś problem wyskakuje a tu elegancko\nOkej dziękuję Używam teraz tego co podesłał Ranqo.\nNa ulub kiedyś były blokady na pobieranie piosenek tzn. trzeba było czekać, żeby pobrać kolejną piosenke, nie wiem jak jest teraz ale to mnie zniechęca.\nA to co MroznY podesłał zablokował mi Avast, więc też nie chce ryzykować\nApka Spotify konto premium (do końca roku istnieje możliwość wykupienia premki za 99gr na 3 miesiące). Wszystko w pełni legalnie, muzyka w o wiele lepszej jakości niż z jakiegokolwiek konwertera także polecam :D\nWłaśnie ja jestem typowym Januszem xD "Aby za darmo" :D Ale ta strona, z ktorej to konwertuje jest git, tak samo brzmi piosenka jak na yt. A spotify też wczoraj zainstalowałem, ale jak zobaczyłem, ze trzeba płacić to dałem sobie spokoj :D\nWystarczy założyć konto i już po problemie :p\nWłaśnie kiedyś założyłem konto i nadal miałem tą blokade :D\nJak się założy konto to nie ma blokady. Może kiedyś była, ale teraz nie ma\nlub youtube by click\nja na ulub.pl\nJa po januszowemu całe playlisty dzięki JDownloader :D


7,8 (163 ocen\ti\t16 opinii) Zobacz oceny\nNiektóre utwory trudno nazwać wierszami. Raczej jest to "proza rozbita na poezję". Odnalazłam tu drugą twarz Bukowskiego, tą schowaną za wulgaryzmem, pijactwem i arogancją. W wierszach bardziej obnaża się niż opisując ze szczegółami własny akt seksualny.\nTomik do wchłonięcia.


O czym pamiętać kupując mieszkanie lub dom na rynku wtórnym by uniknąć kłopotów?\nOd przyszłego roku ma zniknąć użytkowanie wieczyste gruntów.\nO czym pamiętać kupując mieszkanie lub dom na rynku wtórnym, aby uniknąć kłopotów?\nNa rynku nieruchomości każdego roku pojawiają się nowe inwestycje. Dzięki temu, że oferta mieszkań i domów jest różnorodna, każdy Klient może zaspokoić swoje potrzeby. Wiele osób decyduje się jednak na zakup nieruchomości na rynku wtórnym, gdyż jest to o wiele szybszy sposób na nabycie wymarzonego lokum, ale też zdecydowanie tańszy niż zakup mieszkania lub domu od dewelopera. Na co zwracać jednak uwagę podczas zakupu nieruchomości „z drugiej ręki”?.\nNajważniejszym elementem jest określenie wielkości środków finansowych, jakimi Państwo dysponują. Po określeniu kwoty, będzie możliwe zawężenie dostępnych ofert nieruchomości do określonego metrażu czy też lokalizacji. Poza środkami własnymi można oczywiście wziąć pod uwagę możliwość sfinansowania zakupu kredytem, jednak już na etapie rozpoczynania poszukiwań trzeba tę kwestię ustalić.\nCena zakupu nieruchomości to tak naprawdę cena początkowa. Konieczne jest doliczenie do niej pozostałych kosztów np. podatku od czynności cywilnoprawnych, kosztów sądowych czy też notarialnych. Decydując się na zakup nieruchomości do remontu warto również oszacować koszty, by zakup ten nie okazał się finansową pułapką.\nOceń stan techniczny nieruchomości\nDecydując się na oglądanie nieruchomości warto oglądnąć ją w dobrym świetle, najlepiej dziennym. Tylko wtedy możliwe jest odpowiednie ocenienie wnętrza – czy będzie ono wymagać delikatnego odświeżenia czy też generalnego remontu. Warto również sprawdzić mieszkanie lub dom nie tylko pod względem wizualnym, ale również technicznym np. stan instalacji, stan pieca grzewczego, stan okien czy chociażby stan ścian, czy przypadkiem nie pojawia się na nich wilgoć. Poza stanem lokalu mieszkalnego ważne jest sprawdzenie czy stan obecny jest zgodny ze stanem zawartym w księdze wieczystej, czy wszystkie pomieszczenia, które widzimy gołym okiem, się w niej znajdują. Oczywiście, można zdecydować się na generalny remont i całkowicie zmienić układ nieruchomości, jednak i w tym zakresie należy dobrze zapoznać się z dokumentacją, a najlepiej uzyskać potwierdzenie u fachowca na wprowadzenie zamierzonych zmian.\nWarto również dowiedzieć się, czy mieszkanie lub dom posiada dodatkowe pomieszczenia przynależne i czy są one ujęte w księdze wieczystej, a także czy są częściami wspólnymi dla wszystkich mieszkańców, czy też każdy z mieszkańców ma własne pomieszczenia gospodarcze z indywidualnym dostępem.\nJeśli są Państwo zainteresowani nieruchomością i zdecydowani na zakup, warto jeszcze dokonać sprawdzenia jej pod względem prawnym. Można wcześniej zapoznać się z aktem notarialnym potwierdzającym, że osoba sprzedająca posiada prawo do nieruchomości bądź innym dokumentem potwierdzającym prawo do nieruchomości np. przydział członkowski ze spółdzielni, akt i protokół dziedziczenia, umowa spadku itp\nNa koniec zalecamy sprawdzenie księgi wieczystej wybranego lokalu mieszkalnego – czy w dziale III lub IV nie ma wpisów obciążających nieruchomość. W każdym przypadku powinniśmy uzyskać zaświadczenie o braku zaległości czynszowych względem nieruchomości oraz dowiedzieć się, kto jest w niej zameldowany.\nPo zakończeniu wszystkich formalności wystarczy tylko odebrać klucze i zdecydować się na wymianę zamków, by zapewnić sobie spokojne i komfortowe mieszkanie w nowym miejscu. Jak widać zakup nieruchomości jest czasochłonny, wiążę się z wieloma trudnościami i niewiadomymi wystepującymi po drodze. Jeżeli nie są Państwo gotowi na samodzielne załatwienie wszystkich formalności, warto zastanowić się nad uzyskaniem pomocy w profesjonalnym biurze nieruchomości.


Pogoda na Wielkim Rogaczu 01.12. Warunki pogodowe - Beskid Sądecki dzisiaj i w kolejnych dniach | Nasze Miasto\nPogoda na Wielkim Rogaczu 01.12. Warunki pogodowe - Beskid Sądecki dzisiaj i w kolejnych dniach\nPrognoza pogody na Wielkim Rogaczu na dzisiaj. Sprawdź, jakie warunki pogodowe będą 01.12 i w kolejnych dniach. W środę temperatura na Wielkim Rogaczu (Beskid Sądecki) ma wynieść -3 °C. Z kolei spodziewana prędkość wiatru to 20 km/h.\nSłońce zajdzie dziś o godzinie 15:40. Rano przelotne opady śniegu. Maks. temp. 1 do 3 °C, min. temp. 0 do 2 °C.\nW ciągu dnia na Wielkim Rogaczu (Beskid Sądecki) odczuwalna temperatura wyniesie -10 °C. Prawdopodobieństwo opadów to 5%.\nW nocy ze środy na czwartek minimalna temperatura wyniesie -2 °C, a prędkość wiatru 36 km/h.\nOdczuwalna temperatura w ciągu dnia na Wielkim Rogaczu ma wynieść -6 °C. Szansa na pojawienie się opadów wynosi 0%.\nW nocy z czwartku na piątek minimalna temperatura wyniesie -6 °C, natomiast wiatr ma mieć prędkość do 17 km/h. Noc powinna być bezdeszczowa. Spadnie świeży śnieg.\nW nocy z piątku na sobotę najniższa przewidywana temperatura wyniesie -9 °C, a z kolei prędkość wiatru 18 km/h.\nNa Wielkim Rogaczu (Beskid Sądecki) za dnia odczuwalna temperatura ma wynieść -10 °C. Możliwość pojawienia się opadów wynosi 0%.\nW nocy z soboty na niedzielę minimalna temperatura ma wynieść -7 °C, natomiast wiatr ma mieć prędkość do 15 km/h. Zapowiada się bezdeszczowa noc. Spadnie świeży śnieg.\nOdczuwalna temperatura w ciągu dnia na Wielkim Rogaczu ma wynieść -10 °C. Prawdopodobieństwo opadów szacuje się na 27%.\nW nocy z niedzieli na poniedziałek najniższa przewidywana temperatura wyniesie -9 °C, a z kolei prędkość wiatru 9 km/h. Spadnie świeży śnieg.\nNa Wielkim Rogaczu (Beskid Sądecki) za dnia odczuwalna temperatura ma wynieść -14 °C. Szansa na pojawienie się opadów wynosi 29%.\nW nocy z poniedziałku na wtorek najniższa przewidywana temperatura wyniesie -12 °C, natomiast prędkość wiatru - 5 km/h.


Emocje kontra rozum | Prestiz trojmiasto\n„Symetrysta”. Takie określenie ostatnio usłyszałem od znajomego. To był komentarz do mojego chłodnego stosunku do trwającej wojny polsko – polskiej. To fakt, nie udzielam się na facebooku, nie udostępniam lawinowo politycznych postów, nie wdaję się w dyskusje, nie obrażam się na nikogo, ani nie obrażam, unikam ideologicznych polemik, nie ogłaszam usuwania znajomych i nie korzystam z innych atrakcyjnych i radosnych form dawania upustu swoim emocjom. To co dzieje się naokoło obserwuję z pewnego dystansu, co nie znaczy, że jestem obojętny. Co więcej – jestem aktywny. Wykonuję swoją pracę dziennikarską na łamach „Rz”. Niezmiennie od 20 lat zgodnie z jedną zasadą – patrzenia władzy na ręce. Każdej. Akurat obecnie rządzi PiS, zatem na „tapecie” jest PiS. W „Rz” merytoryczne, analitycznie i krytycznie na chłodno analizujemy działania, wprowadzane regulacje i podejmowane decyzje.\nA politycy dalej prowadzą wojnę o władzę. Dzisiaj może ostrzej niż kiedyś, a może w sposób bardziej spektakularny. Spór o Trybunał? Sądy? Taśmy o spółce Srebrna i „Dwóch Wieżach”? Ośmiorczniki u sowy? To wszystko przede wszystkim spór o władzę, a nie o zasady. One nie są celem polityków. Od kilkunastu lat główną osią tej walki jest obóz PO-PiS, sławna niedoszła koalicja, która we wzajemnym uścisku zaszachowała i zabetonowała polską scenę polityczną. Obydwa ugrupowania systematycznie pożerają mniejsze partie i toczą ze sobą walkę, wymieniając się władzą. Ta walka jednak nie do końca jest totalna. Są kwestie, które je łączą. I to fundamentalne, a nie detaliczne - stosunek do kościoła, sprawa konkordatu, stosunek do aborcji, czy wreszcie merkantylny, drobny dowód porozumienia – kwota wolna od podatku. Oczywiście chodzi o kwotę wolną tylko dla posłów, znacznie wyższą niż dla obywateli. Tutaj trwały sojusz ponad podziałami jest niezwykle silny.\nCoś się jednak zmieniło. I nie chodzi o polityków, ale media, które dzisiaj wpadły w zastawioną przez nich pułapkę. To, że jednym z motywów działania polityków jest walka o władzę to oczywista oczywistość. Taki jest sens polityki. Od zawsze. Polityce od dawna towarzyszyły media, których celem była kontrola władzy, czyli działanie na rzecz interesu publicznego. Jasne, że były wypaczenia, odchyły, sympatie i antypatie do danych opcji, ale wszystko mieściło się w pewnych granicach. Większość redakcji zachowywała obiektywizm i krytykowała tych co skręcają na boki.\nDzisiaj politycy nieoczekiwanie zyskali potężnych sojuszników. Wiernych, oddanych, a co ważne bardziej bezkompromisowych od nich samych. To dziennikarze. Coraz trudniej znaleźć media, które nie stanęłyby po jakiejkolwiek ze stron. Wydaje się, że liderem przekraczania granic przyzwoitości jest dzisiaj TVP. Nowi prezenterzy, dziennikarze informacyjni, zarówno z anten ogólnopolskich, ale i lokalnych stali się radykalniejsi od prawicowych polityków. To już wiemy. Gorzej jednak, że tą samą ścieżką podążają inne redakcje. Wyciąganie informacji z kontekstu, podbijanie zapalnych wątków, manipulacja – to już jest codzienność. Wyraźnie było to widać po tragicznych wydarzeniach w Gdańsku. O ile ci skłóceni politycy – przez tydzień zachowali się w miarę przyzwoicie to dziennikarze nie przerwali batalii. Warto było posłuchać godzinnego wywiadu z Piotrem Adamowiczem (chwała za to TVN24), bratem zmarłego prezydenta, który już po pogrzebie spokojnie opowiadał o wszystkim co się działo. Nie wiem ile sprostowań można by ułożyć po tym wywiadzie. Myślę, że sporo.\nNo i wreszcie zwykli wyborcy, którzy do wyrażania swoich opinii mają social media. Wyrażania, ale i ich słuchania. Nawet nie tyle co opinii, ale emocji. Internet, w szczególności social media to dzisiaj już chyba najostrzejsze pole bitwy. Oparte w większości na fake newsach, wrzutkach i manipulacjach. Z każdej strony politycznej barykady. Wciągające do siebie mnóstwo mądrych i na co dzień pokojowo nastawionych ludzi. Oduczające myślenia, za to uczące stadnych odruchów. Gdańska tragedia też to pokazała.\nCo ciekawe social media weszły właśnie na celownik Unii Europejskiej. Najważniejsze organy i komisje uznały je jako jedne z największych zagrożeń dla wolności i demokracji. Unijne agendy uznały, że fałszywe informacje podbijane emocjami milionów użytkowników wpływają coraz częściej na destabilizację w kolejnych krajach UE. Ich ofiarą padła nie tylko Wielka Brytania (Brexit), ale także chociażby Hiszpania (kryzys w Katalonii). Teraz stawka toczy się o majowe wybory do Parlamentu Europejskiego. Dlatego w październiku ub. UE zmusiła platformy społecznościowe do podpisania kodeksu dobrych praktyk – m.in. likwidacji fałszywych kont, regulacji botów, przejrzystości logarytmów i totalnej walki z fałszywymi informacjami, o mowie nienawiści nie wspominając. Od tego roku co miesiąc platformy mają wysyłać raporty na temat postępów. W razie braku efektów UE zapowiada zmianę przepisów prawnych dla social mediów i sankcje finansowe. W tle są też plany wzmocnienia finansowego dla zdziesiątkowanych tradycyjnych mediów jako kontry oraz budowanie w całej Europie NGO-sów do walki z dezinformacją i hejtem w sieci.\nTo będzie ciekawy rok.


Kopia doskonała (6042658) - Małgorzata Rogala - książka, recenzja, streszczenie\nTom 1 cyklu Celina Stefańska\nKup książkę Kopia doskonała\nOpinie o książce - Kopia doskonała\nPrzeczytane:2020-10-10, Ocena: 5, Przeczytałam, Wyzwanie - wybrana przez siebie liczba książek w 2020 roku,\nKsiążka nieco gorsza niż przygody Górskiej i Tomczyka, ale również ciekawa. Autorka malowniczo opisała urokliwe, a mało znane miejsca we Francji, aż zmobilizowała mnie do obejrzenia tych mijsc izasmakowania w ich atmosferze.\nPrzeczytane:2020-02-11, Ocena: 5, Przeczytałam, Przeczytaj tyle, ile masz wzrostu – edycja 2020, Wyzwanie - wybrana przez siebie liczba książek w 2020 roku,\nPowiem tak: książkę czyta się szybka, ale nie oznacza to niestety, że pozycja zawsze trzyma w napięciu... ;)\nKryminał wielowątkowy, ale wg mnie mimo całego tragizmu jaki w sobie zawiera, napisany luźno i lekkim językiem.\nZamysł fajny, wielowątkowość też, niby zawsze coś się dzieje, ale niestety nie zawsze książka zapiera dech w piersiach. A szkoda, bo ja lubię adrenalinę, szczególnie w kryminałach.\nMimo wszystko uważam, że warto przeczytać jako odskocznię. Fajny wątek miłosny, jest zagadka do rozwiązania, a właściwie dwie.\nZaczyna się niewinnie, że jedna z głównych bohaterek traci pracę i musi zając się czymś innym i tak zostaje detektywem. A potem, to już walczy ze swoimi fobiami , wyjeżdża za zleceniem do Francji, tu pojawia się wątek romantyczny i jak sie okazuje, zagadka rozwiązała się dzięki pracy kilku osób.\nFajnie, że autorka poruszyła kwestię Facebooka i przy okazji pokazała jak ludzie czasem przez nieuwagę , czy roztargnienie dodają za dużo do sieci i wpadają, jak muchy w kompot\nPrzeczytane:2019-10-24, Ocena: 4, Przeczytałam, 26 książek 2019,\nAgata Górska rozpoczyna prywatne śledztwo w tajemnicy przed przełożonymi, gdy okazuje się, że śmierć jej koleżanki, Leny, nie była przypadkowa. Jedynym...


Colorado Segway Tours (Boulder, Kolorado) - opinie\nColorado Segway Tours opinie, Boulder\nNr 6 wśród 40 Wycieczki w lokalizacji Boulder\nTaki fajny sposób na zobaczenie Denver\nMój mąż i ja poszliśmy na tę zabawną wycieczkę Segway z Denver. Nasz instruktor, Steve był bardzo cierpliwy i upewnił się, że nasza grupa jest wygodna i pewna siebie na segwayach, zanim wyruszymy. Ta dwugodzinna wycieczka po centrum Denver przeleciała obok nas i wszyscy byliśmy...smutni, gdy dobiegał końca. Świetna zabawa i bardzo łatwy sposób na poruszanie się po mieście. Jeśli nigdy wcześniej nie byłeś na segwayu, nie zniechęcaj się, jeśli mogę to zrobić, każdy może! ! !Więcej\nTak fajnie. Super przewodnika, który nas wszystkich do prędkości w krótkim czasie. Piękne krajobrazy. mieszkał każdą minutę! Gorąco polecam.\nCo za niesamowity czas, poważnie! Nasz przewodnik Chris była super! i całkowicie spalony widoki były nie z tego świata! Nie mogę się doczekać, aby wziąć w Denver wycieczka!\nTyle radości i zaskakująco proste\nMoja nastoletnia córka i ja bardzo mi się podobało to doświadczenie. Nasz przewodnik był cierpliwy i miły, widzieliśmy piękne miejsca, i to było ekscytujące, odmłodzenia i super zabawa. Gorąco polecam.\nWspaniała wycieczka i bardzo polecam! ! ! To był nasz pierwszy raz na Segway i Eli się znakomitym nauczycielem i przewodnikiem. On był super wiedzą o regionie i historii co sprawiło, że było to wspaniałe doświadczenie. Udało nam się zobaczyć tak wiele w tak krótkim...czasie ale w tym samym czasie nie spieszą się. Dzięki Eli! ! !Więcej\nJa już jeździłem od Segway wycieczki z San Francisco do NY na Florydę. . . Ta wycieczka jest jednym z najlepszych. Wiele do zobaczenia, przyjazny, dobrze poinformowany, entuzjastyczny przewodnik, dobry sprzęt. . . . . AA +. +\nTak wiele do zobaczenia i to zabawny sposób, aby ją zobaczyć!\nJa nigdy nie byłem w Boulder Co przed, i nie mogliśmy się doczekać, aby wziąć Segway wycieczkę, aby to sprawdzić. Wow! Co za niesamowite miejsce! Tak bardzo naturalne piękno, a Segways są najlepszym sposobem, aby to sprawdzić. Nasz przewodnik Danielle była pomocna i dobrze poinformowany,...i nasza grupa sześciu świetnie się bawiliśmy.Więcej\nWspaniałe. Lepsze niż wycieczkę autobusem zdecydowanie!\nWraz z mężem uwielbiamy Segway wycieczki i ten w Drnver to prawdziwy skarb. Nasz przewodnik Alex był bardzo dobrze poinformowany o historii Denver co jesteśmy bardzo zadowoleni z nauki. Bardzo podobała mi się zobaczyć wszystkie rzeźby i różnorodne Denver punkty orientacyjne z jego ciekawy komentarz....Jeśli chcesz zobaczyć Denver bliska, to jest to miejsce.Więcej\nColorado Segway wycieczki, Boulder\nGorąco polecam tę wycieczkę. Nasz przewodnik, Danielle, był po prostu wspaniały. Wszystko i na wycieczkę wokół Boulder był po prostu odpowiedni zestaw interesujących miejsc i czasu. Właściciele byli bardzo przyjaźni i pomocni.\nCentrum Denver wycieczki\nDostaliśmy naprawdę ciekawy wgląd w centrum Denver na Segway Tour. Większość była na chodniku tak zawsze czuliśmy się bezpiecznie. Michael był naszym przewodnikiem i była bardzo ciekawa i przejrzysta.


Tasomix - producent pasz dla bydła, trzody chlewnej,drobiu i królików - Wieści Rolnicze\nTasomix - producent pasz dla bydła, trzody chlewnej,drobiu i królików\nPasza dla importowanych warchlaków firmy Tasomix\nJak zadbać o wysoką odporność duńskich warchlaków?\nW miniony weekend w Łodzi odbyły się targi rolnicze Ferma 2017. Nie mogło na nich zabraknąć firm paszowych, które prześcigały się z ofertami dla hodowców. Wśród wystawiających się było przedsiębiorstwo Tasomix: producent pasz dla bydła, trzody chlewnej, drobiu i królików. - Moim zdaniem targi Ferma w Łodzi są jedne z lepszych, dlatego że jest tutaj bardziej kameralnie, niż na otwartych targach. Poza tym zima to dobry czas na rozmowę - mówi Piotr Woźniak, kierownik działu ds. bydła w firmie Tasomix. Obecny zasięg działania tego przedsiębiorstwa to raczej południowa i zachodnia część Polski. - Natomiast cały czas ponosimy kolejne inwestycje, dlatego objęcie swym zasięgiem całego kraju to kwestia czasu - dodał Piotr Woźniak.\nWśród produktów, które Tasomix oferował na targach znalazły się mieszanka paszowa pełnoporcjowa dla warchlaków głównie z importu. - Jest to produkt, za który otrzymaliśmy Złoty Medal targów - powiedział Kazimierz Surma, kierownik działu trzoda chlewna w firmie Tasomix. Pasza TT 882 PROFI to innowacyjna i specjalistyczna mieszanka pełnoporcjowa dla warchlaków z importu w formie granulatu. Skutecznie pomaga w neturalizacji szoku i stresu transportowego młodych zwierząt.\n- Zawiera ona w sobie innowacyjne rozwiązania: połączenie różnych rozwiązań żywieniowych, które mają działania promujące system odpornościowy u zwierząt, niwelują szok transportowy. Te zwierzęta przejeżdżają 10-12 godzin i właściwie odpowiedni zestaw probiotyków, prebiotyków, mieszanin ziołowych, olejków eterycznych, kwasów tłuszczowych działa stymulująco na przewód pokarmowy. A wiadomo, że 80% odporności wywodzi się z przewodu pokarmowego - komentuje Kazimierz Surma.\nZobacz zdjęcia z targów Ferma 2017 TUTAJ


Poznański Klaster Edukacyjny\nPrzykład efektywnej współpracy\nLaboratoria mechatroniczne i OZE otwarte!\nKonferencja popularnonaukowa- 26 kwietnia 2013r.\nWizyta delegacji z Kaliningradu\nRozwijanie idei twórczości technicznej...\nWspółpraca z Volkswagen Poznań\nPorozumienie o współpracy z Kaliningradzką Izbą Przemysłowo – Handlową\nPrezes Szwajcarskiej Konfederacji Pracodawców w PCEUiP\nOlimpiada Innowacji Technicznych i Wynalazczości 2015\nDzień Kształcenia Ustawicznego w Wielkopolsce\nWielkopolskie Centrum Klasteringu\nLeonardo da Vinci – Transfer innowacji\n11 luty - Dzień Machanika w PCEUiP\nKobieta Przedsiębiorcza 2012 - nominacja dla P. Lucyny Białk-Cieślak\nPoznańskie Centrum Edukacji Ustawicznej i Praktycznej - Lider Projektu\nCeltech Sp. z o.o.\nC&K System Sp. z o.o.\nKOWA Przedsiębiorstwo Handlowo-Produkcyjne\nOśrodek Doskonalenia Nauczycieli „Uni-Terra\nPrzedsiębiorstwo Wdrażania Postępu Technicznego POSTEOR - Poznań Sp. z o.o.\nZakłady Mechaniczne Kazimieruk\nModułowe programy kształcenia\nGłównym celem projektu jest podniesienie innowacyjności przedsiębiorstw regionu z zakresu mechatroniki i odnawialnych źródeł energii poprzez współpracę zrzeszonych podmiotów w strefie nauki i biznesu.\nProjekt wpisuje się w założenia Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2007-2013 oraz założenia Strategii Rozwoju Województwa Wielkopolskiego do 2020r.\nJeśli jesteś uczestnikiem projektu, zaloguj się w systemie używając loginu i hasła otrzymanego od administratora.\nSeminarium dla doradców zawodowych\nDnia 19 listopada 2009 r. w Poznańskim Centrum Edukacji Ustawicznej i Praktycznej - siedzibie Ośrodka Informacji Oświatowej, odbyło się Seminarium „Uczeń na rynku pracy", dla doradców zawodowych, nauczycieli przedsiębiorczości i pedagogów szkolnych ze szkół ponadgimnazjalnych.\nZaproszonych gości powitała oraz rozpoczęła seminarium Beata Zięba - koordynator projektu.\nDnia 27 października 2009 r. PCEUiP uczestniczyło w Europejskich Dniach Pracy zorganizowanych przez Samorząd Województwa Wielkopolskiego - Wojewódzki Urząd Pracy w Poznaniu. Celem Europejskich Dni Pracy była aktywizacja zawodowa osób bezrobotnych i poszukujących pracy, w tym osób, które wróciły z zagranicy. Osoby poszukujące zatrudnienia miały szansę zapoznania się z ofertami pracy oraz warunkami życia i pracy za granicą, ofertami szkoleniowymi a także innymi ważnymi informacjami na temat mobilności w krajach Unii Europejskiej i EOG.\nDzień Edukacji Narodowej, który zastąpił tradycyjny Dzień Nauczyciela, obchodzony jest co roku 14 października w rocznicę utworzenia Komisji Edukacji Narodowej (1773).\nDyrektor PCEUiP Pani Lucyna Białk-Cieślak w swoim wystąpieniu zwróciła uwagę na rolę edukacji i wychowania przyszłych pokoleń, które świadczyć będą o sile i wartości narodu. Podziękowała wszystkim nauczycielom za trudną pracę wychowawczą i pedagogiczną oraz życzyła gronu pedagogicznemu oraz wszystkim pracownikom szkoły wielu sukcesów, satysfakcji z wykonywanej pracy i pomyślności w życiu osobistym.\nSpotkanie Poznańskiego Klastra Edukacyjnego\nUroczyste otwarcie laboratoriów mechatronicznych i OZE\nWirtualna wycieczka już dostępna!\nDzień Mechanika w PCEUiP\nDzień Energetyki Odnawialnej\nDni Otwarte w PCEUiP\nProjekt współfinansowany przez Unię Europejską z


Deficyt 500 kcal – łatwiej spalić na treningu, czy zmniejszyć w diecie? | Reader's Digest Polska\nStrona główna » O nas » Patronat RD » Deficyt 500 kcal – łatwiej spalić na treningu, czy zmniejszyć w diecie?\nW celu redukcji masy ciała zaleca się zmniejszenie podaży kalorii, aby była ona niższa niż nasze zapotrzebowanie energetyczne. Dzięki takiemu zabiegowi, uzyskuje się deficyt kaloryczny, który powinien być tak dostosowany, aby umożliwić postęp procesu odchudzania, przy jednoczesnym zapobieganiu niedoborów żywieniowych.\nSeptember 17, 2019 - 11:21\nZbyt restrykcyjne diety, które nie pokrywają naszego zapotrzebowania na węglowodany, białko, tłuszcze, witaminy czy minerały, są nierzadko przyczyną wielu negatywnych konsekwencji, takich jak przewlekłe zmęczenie, znaczna utrata masy mięśniowej, senność, niechęć do aktywności fizycznej, słabsza pamięć i koncentracja, pogorszona kondycja, wypadanie włosów oraz łamliwe paznokcie. Nierzadko osoby decydujące się na bardzo niskokaloryczne diety mogą doprowadzić do osłabienia pracy tarczycy, czyli narządu, który wydziela hormony odpowiedzialne za prawidłowe tempo metabolizmu. Wśród kobiet, które wybierają taki restrykcyjny sposób żywienia, często pojawiają się zaburzenia hormonalne, brak owulacji i zanik miesiączki.\nW związku z tym, decyzja o deficycie kalorycznym powinna być podjęta z pełną świadomością tego, jakie są możliwe skutki diet bardzo niskokalorycznych. Liczbę kalorii w jadłospisie należy dobrać w taki sposób, aby osiągnąć efektywną redukcję masy ciała, lecz bez szkody na zdrowiu. Naszą propozycją jest zmniejszenie przyjmowanej liczby kalorii o 500 kcal/d w stosunku do dziennego zapotrzebowania. O tym, jak je obliczyć dla siebie pisaliśmy tutaj. Ze względu na to, że w trakcie wykonywania aktywności fizycznej spalamy więcej kalorii niż w czasie spoczynku, niektórzy wolą zwiększyć liczbę i intensywność swoich treningów, bez zmniejszania kaloryczności diety. Aby pomóc Wam w podjęciu decyzji o tym, które rozwiązanie byłoby dla Was najlepsze, w tym artykule omawiamy zarówno możliwość osiągnięcia deficytu kalorycznego w diecie, jak i poprzez wzmożony wysiłek fizyczny.\nIle schudnę przy deficycie 500 kcal?\nWiele osób na początku swojej drogi prowadzącej do redukcji masy ciała pragnie poznać przewidywany efekt, który będzie ich bardziej motywował do działania. Na pewno niektórzy z Was słyszeli o zasadzie 3500 kcal, która mówi o tym, że taki tygodniowy deficyt energetyczny (równy 500 kcal dziennie) będzie powodował zmniejszenie masy ciała o 1 kg/tydz. Co ciekawe, mimo tego, że ta zależność została opisana w 1958 roku, to czasem nadal jest uważana za niepodważalny fakt.\nDzięki rozwojowi nauki i współpracy biologów z matematykami, wiemy już, że tej zasady nie możemy odnieść do każdego człowieka, a aby rzetelnie oszacować planowane postępy redukcji niezbędne jest branie pod uwagę wielu innych czynników poza kalorycznością diety, takich jak aktualna masa ciała, płeć, aktywność fizyczna, czas na diecie odchudzającej. Mimo tego, że zgodnie z wynikami wielu badań naukowych, obniżenie kaloryczności diety o 500 kcal każdego dnia nie wystarcza zwykle do osiągnięcia tempa redukcji 1 kg tygodniowo, to jest ono racjonalnym sposobem na stopniowy i zdrowy proces odchudzania. Należy jednak brać pod uwagę fakt, że wraz ze spadkiem masy ciała, nasze ogólne zapotrzebowanie energetyczne także ulega obniżeniu, dlatego w trakcie odchudzania pamiętajcie o regularnym obliczaniu aktualnego wydatku kalorycznego i odejmowaniu 500 kcal od tej liczby.\nJak zmniejszyć 500 kcal w diecie?\nAby osiągnąć taki deficyt kaloryczny w jadłospisie wystarczy podjąć kilka drobnych kroków. Jedną z metod jest pomijanie dodatków, które są bogatokaloryczne i często przez nas spożywane.\nDobrym rozwiązaniem jest także decydowanie się na zakup mniej tłustych wariantów produktów. Kontrolowanie wielkości swojej porcji, racjonalne dobieranie obróbki termicznej oraz zamiana słodkich napojów na wodę – te sposoby pomogą Wam w bezbolesnym zmniejszeniu kaloryczności diety o 500 kcal!\nDodatki do Twojej kawy\nOsoby, które piją kilka kaw dziennie, powinny zwrócić szczególną uwagę na dodatki stosowane do tego napoju. Przykładowo, zastosowanie mleka 3,2% w ilości 150 ml oraz 2 łyżeczek cukru to 130 kcal. W przypadku spożycia kawy z takimi składnikami 3 razy dziennie, niezauważalnie spożyjemy dodatkowe 390 kcal. Aby temu zapobiec zachęcamy Was do rezygnacji ze słodzenia cukrem (możecie wprowadzić słodziki takie jak ksylitol, erytrol, czy stewia). Proponujemy także wprowadzenie bardziej odtłuszczonego wariantu mleka i dodawanie go w mniejszej ilości. Kawa z dodatkiem 50 ml mleka 1,5% dostarczy nam 23 kcal, a więc nawet 3 takie napoje dzienne będą źródłem tylko 69 kcal, czyli o 320 kcal mniej niż w przypadku dodatku cukru i dużej ilości pełnotłustego mleka.\nNierzadko nie kontrolujemy tego, jaką ilość słodyczy, chipsów i orzeszków spożywamy. Traktujemy te produkty jako drobne dodatki do diety, podczas gdy ich wysoka kaloryczność może być przyczyną naszej trudności w redukcji masy ciała. Jedna garść chipsów (ok. 20g) dostarczy nam ponad 100 kcal, co oznacza, że w trakcie oglądania filmu z jedną paczką tej przekąski (100g), jesteśmy w stanie z łatwością przyjąć dodatkowe 500 kcal. Orzeszki ziemne, choć bardziej odżywcze niż chipsy, to są także źródłem sporej ilości kalorii. Jedna garść tego smakołyku (30g) zawiera aż 185 kcal, z kolei cała puszka orzechów arachidowych (140g) dostarczy nam 865 kcal. Nie zapominajmy o energetyczności słodkich przekąsek. 1 tabliczka czekolady mlecznej ma ponad 500 kcal, a 100 g żelek to ok. 350 kcal. Ciasteczka z dodatkiem czekolady to także bomba kaloryczna – 100g takiego produktu zawiera ok. 500 kcal. Jeśli zamierzacie sięgnąć po słodkie lub słone przekąski, to dobrym rozwiązaniem w zakresie kontroli spożywanej ilości jest nakładanie ich na talerz. Dzięki temu będziecie świadomi tego jak wygląda Wasza porcja i będziecie w stanie lepiej kontrolować jej wielkość.\nWybieraj chude warianty produktów\nPamiętajcie o tym, że tłuszcz jest najbardziej kalorycznym makroskładnikiem, który w każdym gramie dostarczy nam aż 9 kcal. W związku z tym, należy zwracać uwagę na zmniejszenie jego zawartości w naszej diecie. Szczególnie ważną w tym zakresie grupą produktów jest nabiał. Różnice energetyczności odtłuszczonych i pełnotłustych wariantów są niekiedy bardzo znaczące. Przykładowo, zastosowanie do sosów (np. sałatkowych) jogurtu naturalnego zamiast śmietany 18% zapewni nam 3-krotne zmniejszenie kaloryczności – w 100 g jogurtu znajduje się 60 kcal, a w przypadku śmietany to aż 180 kcal. Osobom, które stosują masło do kanapek proponujemy zastępowanie go co jakiś czas serkami naturalnymi do smarowania. 3 łyżeczki masła to 112 kcal, a taka sama ilość serka to tylko 47 kcal. Bardzo ważną kwestią jest wybór rodzaju mięsa. Tłuste gatunki i części będą obfitowały w znacznie większą liczbę kalorii. Dla porównania 100 g poniższych mięs dostarcza:\n326 kcal - boczek wieprzowy\n236 kcal – łopatka wieprzowa\n205 kcal – karkówka wieprzowa\n98 kcal – mięso z piersi kurczaka bez skóry\n83 kcal – mięso z piersi indyka bez skóry\nJeśli zamienimy 150 g mielonej łopatki wieprzowej np. w sosie do spaghetti na 150 g mielonej piersi z indyka, to zmniejszymy kaloryczność naszego dania aż o 230 kcal, przy zachowaniu podobnej objętości potrawy.\nZmniejsz swoje porcje\nTa strategia może wydawać się łatwa do wprowadzenia, ale w przypadku, gdy nie przywiązujemy wagi do kontrolowania ilości tego, co nakładamy na talerz, to może być niełatwe zadanie. Aby sobie w tym pomóc, możecie zacząć stosować nieco mniejsze talerze. W jednym z badań wykazano, że zamiana talerzy obiadowych z takich o średnicy 30 cm na 25 cm, spowodowało, że uczestnicy spożywali o około 25% kalorii mniej w tym posiłku. Inną propozycją zmniejszania porcji jest skupienie się na produktach spożywanych na co dzień. Dla większości z Was na pewno dobrym przykładem będzie pieczywo, które możemy pokroić na różnej wielkości kromki i możemy zdecydować się na zmianę spożywanej ilości. Aby zredukować liczbę przyjmowanych kalorii, warto starać się kroić cienkie kromki (w niektórych sklepach możemy o tym samemu zdecydować) i zmniejszyć ich ilość w diecie, jednocześnie zwiększając porcję spożywanych warzyw. Przykładowo, jeśli zazwyczaj na śniadanie jedliśmy 4 kromki, to możemy zacząć jeść tylko 3 kromki i dodać do tego posiłku sporą dawkę warzyw (np. sałatkę z pomidorów). Kluczowym jest oczywiście rodzaj wybieranego pieczywa i ze względu na większe wartości odżywcze oraz lepszą zdolność do zmniejszania nadmiernego apetytu, zachęcamy Was do stosowania pełnoziarnistych wariantów (np. chleb żytni razowy).\nZwróć uwagę na to, co pijesz\nPłyny w naszej diecie mogą być jednym z najbardziej kalorycznych elementów, jeśli nie opieramy się wyłącznie na czystej wodzie. Co więcej, napoje z dodatkiem cukru, czy klarowne soki nie będą dobrze zaspokajały naszego apetytu, a jednocześnie będą przyczyną stosunkowo wysokich wzrostów glukozy we krwi. Na czas diety redukcyjnej sugerujemy Wam, abyście wypijali wyłącznie płyny bez kalorii (woda, herbata, kawa, napoje słodzone słodzikami), a zamiast soków – zdecydujcie się na całe owoce, które będą znacznie bardziej skuteczne w zwalczeniu głodu. Pamiętajcie o tym, że 1 litr poniższych napojów dostarcza:\n460 kcal – napój energetyczny\n420 kcal – coca cola\n410 kcal – sok pomarańczowy\n180 kcal – woda smakowa\n0 kcal – woda mineralna\nPoza tymi rodzajami płynów, warto pamiętać o tym jak wysokokaloryczne są alkohole. W szczególności dużą ilość kalorii możemy dostarczyć sobie podczas imprez, na których jest dużo przekąsek, a napoje alkoholowe łączymy z innymi, bezalkoholowymi, ale słodzonymi cukrem. Standardowe porcje poniższych alkoholi mogą okazać się prawdziwą bombą energetyczną, zwłaszcza, gdy wypijamy ich dużo więcej niż jedną.\n245 kcal - 1 piwo – 500 ml\n110 kcal – 1 porcja whisky – 50 ml\n100 kcal – 1 kieliszek wina – 150 ml\n90 kcal – 1 kieliszek likieru – 30 g\n55 kcal – 1 kieliszek wódki – 25 ml\nBądź skupiony, gdy jesz posiłek\nTa zasada może wydawać się Wam mało istotna w zakresie diety redukcyjnej, ale okazuje się, że ma w tej kwestii kluczowe znaczenie. Przede wszystkim, gdy nie mamy czasu na zjedzenie posiłku w spokoju i spożywamy go w pośpiechu, to wykonujemy żuchwą mniej ruchów gryzienia. Ten ruch jest jednym z sygnałów dla naszego mózgu, że jesteśmy w trakcie przyjmowania jedzenia, co z kolei nasila wydzielanie enzymów trawiennych w przewodzie pokarmowym, ale także sygnalizuje nam, że zaspokajamy nasze uczucie głodu. Im dłużej będziemy jeść posiłek, tym łatwiej nam będzie zaspokoić apetyt, a także tym lepiej strawimy treść pokarmową, bo unikniemy zbyt dużych kawałków i pobudzimy produkcję niezbędnych do tego procesu enzymów. Poza tym aspektem, kluczową rolę w zakresie regulacji uczucia głodu pełni samo skupienie się na posiłku. Dowodów na to dostarczyło nam jedno z badań naukowych, w którym część uczestników miała podczas spożywania obiadu grać jedną ręką w grę komputerową, a druga grupa miała skupić się wyłącznie na jedzeniu. Po 30 minutach zaserwowano uczestnikom przekąskę w postaci biszkoptów, po które mogli sięgać, jeśli mają na to ochotę. Okazało się, że grupa, która grała w grę podczas obiadu zjadła ich o około połowę więcej w porównaniu do osób, które miały możliwość skupienia swojej uwagi wyłącznie na obiedzie. Takie wyniki powinny być dla nas ostrzeżeniem przed jedzeniem przy komputerze, przed telewizorem lub z telefonem w ręku. Dzięki skoncentrowaniu się na spożywaniu posiłku będziemy w stanie nie tylko uniknąć chęci na przekąski w ciągu dnia, ale także pozwoli nam to na rozkoszowanie się smakiem naszych potraw.\nZwróć uwagę na rodzaj obróbki termicznej\nDla zwolenników smażenia na głębokim tłuszczu mamy dobrą wiadomość! Wystarczy Wam jedna zmiana do osiągnięcia znacznego deficytu kalorycznego. Różnice między energetycznością posiłków na surowo, gotowanych w wodzie, pieczonych bez tłuszczu, a potrawami, które są smażone na głębokim oleju lub przygotowywane w panierce, są naprawdę znaczące. Jeśli porównamy kaloryczność 100-gramowej piersi z kurczaka przygotowanej w piekarniku z dodatkiem 0,5 łyżeczki oliwy z oliwek, a takiej samej ilości mięsa, ale obtoczonej w panierce i usmażonej na głębokim oleju, to zauważymy różnicę kaloryczną wynoszącą około 180 kcal. Jeśli podczas jednego obiadu spożywamy dwa takie kotlety, to wybierając wariant bez panierki spożyjemy aż o 360 kcal mniej!\nLicz spożywane kalorie i wypróbuj catering dietetyczny\nJeśli chcecie mieć większą pewność tego, że udaje się Wam uzyskać ujemny bilans kaloryczny, to mamy dla Was dwa rozwiązania. Możecie zacząć skrupulatnie liczyć spożywaną liczbę kalorii, w czym mogą pomóc Wam aplikacje na telefon lub kalkulatory internetowe. Taki sposób wymaga jednak poświęcenia dużej ilości czasu i odpowiedniego planowania oraz przygotowywania posiłków. Jeśli z tego względu nie jesteście w stanie podjąć się takiego wyzwania, to najlepszym rozwiązaniem będzie zastosowanie cateringu dietetycznego. Dzięki wdrożeniu w codzienne życie diety pudełkowej, będziecie mieli pewność, że każdego dnia dostarczacie sobie taką liczbę kalorii, która zapewni Wam efektywną redukcję masy ciała. Zaoszczędzicie dzięki temu cenny czas na przygotowywania posiłków i będziecie mogli się cieszyć smacznymi posiłkami oraz trwałym efektami odchudzania.\nJak spalić 500 kcal dzięki aktywności fizycznej?\nJeśli przy aktualnym poziomie aktywności fizycznej nie redukujecie masy ciała, to możecie ją zwiększyć, przy zachowaniu takiej samej podaży kalorii, dzięki czemu po kilku tygodniach zaczniecie zauważać efekty odchudzania. Taki sposób opiera się na zwiększonym zapotrzebowaniu energetycznym wynikłym z tracenia kalorii podczas regularnych treningów. Aby ułatwić Wam racjonalne zaplanowanie efektywnej redukcji masy ciała z pomocą tej strategii, przygotowaliśmy porównanie wydatku energetycznego różnego rodzaju aktywności. Zależy on od intensywności, czasu wykonywania i od naszej masy ciała. Im większa jest nasza waga, tym więcej kalorii stracimy podczas danego wysiłku. Poniżej przedstawione są średnie wartości spalanych kalorii podczas 1 godziny aktywności wykonywanej przez 70-kilogramowego mężczyznę:\n590 kcal – intensywna jazda na rowerze w tempie >16 km/h\n590 kcal – bieg w tempie 8 km/h\n510 kcal – pływanie\n440 kcal – ćwiczenia siłowe o umiarkowanej intensywności\n290 kcal – jazda na rowerze o umiarkowanej intensywności\n280 kcal – marsz w tempie 5,5 km/h\n330 kcal – taniec\n180 kcal – ćwiczenia rozciągające\nPodsumowując, aby osiągnąć deficyt kaloryczny o wartości 500 kcal możemy zastosować pewne zmiany w swoim jadłospisie, zacząć codzienne liczenie kalorii, zastosować dietę pudełkową lub podjąć się zwiększonej aktywności fizycznej. Jednak najlepsze efekty uzyskamy poprzez połączenie regularnych treningów z odpowiednim żywieniem, ponieważ zadbamy tym sposobem lepiej o nasze zdrowie, kondycję i wspomożemy rozwój tkanki mięśniowej.


Prace etnograficzne = Schedae etnographicae. Zeszyt 14., PDF By author last download was at 2017-06-21 11:46:37. This book is good alternative for Prace etnograficzne = Schedae etnographicae. Zeszyt 11.,. Download now for free or you can read online Prace etnograficzne = Schedae etnographicae. Zeszyt 14., book.\nPrace etnograficzne = Schedae etnographicae. Zeszyt 16., PDF By author last download was at 2017-07-21 28:33:21. This book is good alternative for Prace etnograficzne = Schedae etnographicae. Zeszyt 11.,. Download now for free or you can read online Prace etnograficzne = Schedae etnographicae. Zeszyt 16., book.\nPrace etnograficzne = Schedae etnographicae. Zeszyt 29., PDF By author last download was at 2017-04-25 44:26:56. This book is good alternative for Prace etnograficzne = Schedae etnographicae. Zeszyt 11.,. Download now for free or you can read online Prace etnograficzne = Schedae etnographicae. Zeszyt 29., book.\nPrace etnograficzne. Zeszyt 1., PDF By author last download was at 2016-01-25 31:49:03. This book is good alternative for Prace etnograficzne = Schedae etnographicae. Zeszyt 11.,. Download now for free or you can read online Prace etnograficzne. Zeszyt 1., book.\nPrace etnograficzne. Zeszyt 14., PDF By author last download was at 2016-10-14 11:32:44. This book is good alternative for Prace etnograficzne = Schedae etnographicae. Zeszyt 11.,. Download now for free or you can read online Prace etnograficzne. Zeszyt 14., book.\nPrace etnograficzne. Zeszyt 16., PDF By author last download was at 2016-04-16 00:28:17. This book is good alternative for Prace etnograficzne = Schedae etnographicae. Zeszyt 11.,. Download now for free or you can read online Prace etnograficzne. Zeszyt 16., book.\nPrace etnograficzne. Zeszyt 18., PDF By author last download was at 2017-01-06 18:32:44. This book is good alternative for Prace etnograficzne = Schedae etnographicae. Zeszyt 11.,. Download now for free or you can read online Prace etnograficzne. Zeszyt 18., book.\nPrace etnograficzne. Zeszyt 19., PDF By author last download was at 2017-04-09 27:11:43. This book is good alternative for Prace etnograficzne = Schedae etnographicae. Zeszyt 11.,. Download now for free or you can read online Prace etnograficzne. Zeszyt 19., book.\nPrace etnograficzne. Zeszyt 2., PDF By author last download was at 2016-05-22 11:55:32. This book is good alternative for Prace etnograficzne = Schedae etnographicae. Zeszyt 11.,. Download now for free or you can read online Prace etnograficzne. Zeszyt 2., book.\nPrace etnograficzne. Zeszyt 20., PDF By author last download was at 2016-04-10 43:27:52. This book is good alternative for Prace etnograficzne = Schedae etnographicae. Zeszyt 11.,. Download now for free or you can read online Prace etnograficzne. Zeszyt 20., book.\nCopyright © 2017. by repudiate.us | SKU:NX41620039


Pogoda dla Żar na 10 listopada 2021 - Meteo w INTERIA.PL\nPogoda dla Żar na 10 listopada 2021\nWtorek, 9 listopada (04:56) Aktualizacja: Środa, 10 listopada (04:29)\nW środę 10 listopada, w Żarach będzie występowało przejściowe zachmurzenie.\nCzeka nas chłodny dzień. O siódmej termometry wskażą 1 stopień Celsjusza. Najwyższa temperatura 9 stopni przewidywana jest około godziny czternastej. Temperatura zacznie spadać po południu i o 22:00 będzie wynosiła 3 ºC.\nRano i przed południem prognozuje się słaby wiatr z kierunku południowego o prędkości 8 km/h, w porywach osiągający nawet 16 km/h. Przez pozostałą część dnia powieje łagodny wiatr z południa z prędkością 10 km/h.\nWschód słońca będzie miał miejsce o 7:09, a zachód o 16:16. Dzień potrwa 9 godzin i 7 minut i będzie dłuższy od najkrótszego dnia w roku o godzinę i 19 minut.\nWschód Księżyca nastąpi o 13:31, a zachód o 21:27. Jego widoczność jeden dzień przed pierwszą kwadrą wyniesie 38%.


Jak przekształcić działkę? : aleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów\naleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów Finanse i gospodarka Jak przekształcić działkę?\n"Znalazłem ładną działkę rolną w atrakcyjnej cenie, która nie jest objęta planem zagospodarowania przestrzennego. W gminie powiedziano mi że działka jest objęta studium i w tym studium leży na terenach budowlanych. Co to tak naprawdę dla mnie znaczy? Kupować, czy nie kupować? " Jerzy M.\nprzynajmniej jedna działka sąsiednia mająca dostęp z tej samej drogi publicznej musi być zabudowana w taki sposób, aby można było nawiązać do istniejącej zabudowy (tzw. "dobre sąsiedztwo"),


Absorbujący blog lifestylowy – Ciekawy media blog techonologiczny\nAbsorbujący blog lifestylowy\nCiekawy media blog techonologiczny\nNowoczesne meble glamour!\nOpublikowano 26 listopada 2018 Autor admin\tBrak komentarzy do Nowoczesne meble glamour!\nJakikolwiek właściciel domu pragnąłby, żeby jego pokoje wyposażone były oryginalnie oraz elegancko. Nie każdy uwielbia jednak taki sam styl urządzenia i zwykle każdy ma inny gust. Jedni są zapaleńcami stylu klasycznego z wykorzystaniem sprzętów rustykalnych przypominających dawną polską wieś. Wtenczas dodatkowym wyposażeniem domu będą drewniane akcesoria ozdobne stylizowane na wzór wiejski. Obowiązujące są wówczas drewniane… Czytaj dalej Nowoczesne meble glamour!\nWykwintne auta – nabędziesz je na szczególnych licytacjach\nOpublikowano 16 listopada 2018 Autor admin\tBrak komentarzy do Wykwintne auta – nabędziesz je na szczególnych licytacjach\nKażdy z nas marzy o życiu w splendorze, niestety, świat jest tak zbudowany, że nie każdy w tym luksusie może żyć. Właśnie dlatego opowiastki o tym, że jakiś pojazd należący do kogoś ważnego został kupiony za ciężkie finanse, na ogół traktujemy z przymrużeniem oka. Często okazuje się, że dużo z używanych przez istotne osoby przedmiotów,… Czytaj dalej Wykwintne auta – nabędziesz je na szczególnych licytacjach\nPrywatny biznes – własne zatrudnienie\nOpublikowano 15 listopada 2018 Autor admin\tBrak komentarzy do Prywatny biznes – własne zatrudnienie\nMasz dosyć pracy w korporacjach i pragniesz robić coś oryginalnego? Albo odkrywasz w sobie przymiotniki, które ma świetny biznesmen, pracodawca? No to czas rozpocząć działać na prywatną rękę oraz otworzyć swój biznes. Jednak od czego rozpocząć? Od pomysłu. Co chcesz robić i jak chcesz się tym zająć? Przede wszystkim w biznesie gra toczy się o… Czytaj dalej Prywatny biznes – własne zatrudnienie\nŚwiat mody i urody\nOpublikowano 15 listopada 2018 Autor admin\tBrak komentarzy do Świat mody i urody\nO modzie wiemy dużo, nawet jeżeli się nią nie ciekawimy. Nie ma takiej dyspozycji, aby nie orientować się w tym, co jest popularne, co się nosi. Przecież o modzie mówi się wiele, mówi się o niej wszędzie, w głównej mierze w mediach. Niektórzy z nas absolutnie nie są świadomi tego, że ich wiedza na temat… Czytaj dalej Świat mody i urody\nOpublikowano 4 października 2018 Autor admin\tBrak komentarzy do Barock Couchtisch\nBarock Couchtisch Jeder Hausbesitzer möchte, dass seine Räume originell und elegant eingerichtet werden. Nicht jeder hält jedoch den gleichen Stil des Gerätes und meistens hat jeder einen anderen Geschmack. Einige sind Liebhaber des klassischen Stils mit rustikalen Geräten, die an das alte polnische Dorf erinnern. Zu dieser Zeit wird die Seite des Hauses aus Holz… Czytaj dalej Barock Couchtisch\nUmeblowanie glamour do salonu – dopasuj meble do stylu wnętrza domu\nOpublikowano 3 października 2018 Autor admin\tBrak komentarzy do Umeblowanie glamour do salonu – dopasuj meble do stylu wnętrza domu\nJakikolwiek właściciel mieszkania pragnąłby, by jego pomieszczenia urządzone były oryginalnie oraz elegancko. Nie każdy kocha jednak taki sam styl urządzenia i na ogół każdy ma inny gust. Jedni są entuzjastami stylu klasycznego z wykorzystaniem sprzętów rustykalnych przypominających dawną polską osadę. Wówczas akcesoryjnym wyposażeniem domu będą drewniane akcesoria dekoracyjne stylizowane na wzór wiejski. Obowiązujące są wtenczas… Czytaj dalej Umeblowanie glamour do salonu – dopasuj meble do stylu wnętrza domu\nOpublikowano 3 października 2018 Autor admin\tBrak komentarzy do Barock Beistelltisch\nBarock Mobel Jeder Hausbesitzer möchte, dass seine Räume originell und elegant eingerichtet werden. Nicht jeder hält jedoch den gleichen Stil des Gerätes und meistens hat jeder einen anderen Geschmack. Einige sind Liebhaber des klassischen Stils mit rustikalen Geräten, die an das alte polnische Dorf erinnern. Zu dieser Zeit wird die Seite des Hauses aus Holz… Czytaj dalej Barock Beistelltisch\nOpublikowano 3 października 2018 Autor admin\tBrak komentarzy do Barock Esstisch\nBarock Couchtisch Jeder Hausbesitzer möchte, dass seine Räume auf originelle und elegante Weise dekoriert werden. Nicht jeder liebt jedoch den gleichen Stil des Geräts und in den meisten Fällen hat jeder einen anderen Geschmack. Einige sind Liebhaber des klassischen Stils mit der Verwendung von rustikalen Geräten, die an das alte polnische Dorf erinnern. Dann sind… Czytaj dalej Barock Esstisch\nBarock Tisch Jeder Hausbesitzer möchte, dass seine Räume originell und elegant eingerichtet werden. Nicht jeder hält jedoch den gleichen Stil des Gerätes und meistens hat jeder einen anderen Geschmack. Einige sind Liebhaber des klassischen Stils mit rustikalen Geräten, die an das alte polnische Dorf erinnern. Zu dieser Zeit wird die Seite des Hauses aus Holz… Czytaj dalej Barock Beistelltisch\nOpublikowano 27 września 2018 Autor admin\t1 komentarz do Witaj, świecie!


Fraszka o zazdrości interpretacja - szkolnepomoce24.pl\n2 listopada 2020 17:21Rozwiązania\nW: Napisanie własnej fraszki +2p.. Oceń aktualność nauk moralnych, jakie z nich wynikają.. Fraszka stanowi krótką refleksję na temat zmienności losu człowieka.. Na wagę złota: I chociaż tego nie możesz zmierzyć, To jednak warto, aby uwierzyć.. Podmiotem lirycznym jest fraszkopisarz (można go utożsamić z .Fraszka - drobny utwór poetycki wierszem, często o charakterze żartobliwym, oparty na dowcipnym pomyśle, będący odmianą epigramatu.. Że to serce jest na wagę złota.. W Pieśni XII dają wyraźnie znać o sobie fascynacje autora filozofią stoicką.. Już sam tytuł określa rodzaj liryki, z jaką w tym wypadku mamy do czynienia - jest to liryka inwokacyjna, podmiot zwraca się w tym wypadku do uosobionych fraszek.interpretacja „Marność" Daniela Naborowskiego; Marność nad marnościami; potrzebna interpretacja fraszki " o zazdrości" Interpretacja tekstu ,,Oko'' Olgi Tokarczuk.. O: Samodzielna notatka na temat cech gatunkowych fraszki (po czym rozpoznam fraszkę) (0-3p.). Nazwę gatunkową wprowadził z włoskiego ("frasca" - drobiazg, głupstewko) Jan Kochanowski, który swoimi „Fraszkami" ustalił obowiązujący wzór stylistyczny.Fraszka "Raki została napisana w taki sposób, że można interpretować ją na dwa sposoby.. Fraszka to zwięzły, krótki utwór poetycki, zwykle, chociaż nie koniecznie, o charakterze satyrycznym lub humorystycznym..\nW: Każda dodatkowa fraszka +2p.\nPieśń XII z Ksiąg wtórych Jana Kochanowskiego, nazywana także Pieśnią o cnocie, jest utworem przypominającym przemówienie, ukształtowanym zgodnie z zasadami retoryki.Odwołuje się do filozofii stoickiej, a ściśle rzecz biorąc - ważnego dla niej pojęcia cnoty.Jan Kochanowski Fraszki, Księgi pierwsze O chłopcu Kochanek, Pan, Sługa Pan sobie kazał przywieść białągłowę, Aby z nią mógł mieć tajemną rozmowę.Że, co im zazdrość ujmie, Bóg nagradzać będzie, A cnota kiedykolwiek miejsce swe osiędzie.. O dobrym panie; O Doktorze Hiszpanie; Ofiara (Łuk i sajdak twój, Febe, niech będzie, lecz strzały.). O fraszkach (Komu sto fraszek zda się przeczyść mało.). O fraszkach (Najdziesz tu fraszkę dobrą, najdziesz złą i śrzednią.). O gospodyniej (Proszono jednej wielkimi prośbami.). O gospodyniej (Starosta jednej paniej rozkazał .O rozkoszy - interpretacja fraszki.. ↑ rzecze.. gałązka, przenośnie drobiazg (też cenny, jak misternej roboty pierścień), bagatela, głupstewko - wprowadził do języka i poezji ojczystej Jan Kochanowski.JAN, Jan Kochanowski, fraszki, FRASZKI JANA KOCHANOWSKIEGO, carmina, poezja, poetryFraszka (wł. frasca - gałązka, drobiazg, bagatela, błahostka) - krótki utwór liryczny, zazwyczaj rymowany lub wierszowany, o różnorodnej tematyce, często humorystycznej lub ironicznej (satyrycznej)..\nLudzie poszukują w życiu szczęścia i przyjemności, gdy je odnajdą, mają nadzieję, że będą trwały wiecznie.. Pochwałą zostań wynagrodzony.O fraszce w ogólności.. fraszki o fraszkach Na swoje księgi (I, 2), Do fraszek (II, 29; III, 29), Ku Muzom (II, 1) Tę grupę fraszek można ogólnie nazwać autotematycznymi.. Nie idź śladami Kaina Co w koszu kilka owoców trzymał I z przyczynowej zazdrości Posunął się do nie mądrości Zapamiętaj, że tysiące ludzkich wad Pojawia się z powodu braku rad I aby zrozumieć ten świat i trafić do BogaW utworze „Do Fraszek" autor zwraca się do tytułowych wierszy, w ten zaś sposób - do samego siebie, jako do ich autora..\n"O fraszce" Jedynie wtedy coś waży fraszka, gdy jest zarazem lekka i ważka.\nPucz puczy się, Poncz - ponczy, a pnącz to .Analiza i interpretacja satyry "Pijaństwo" Ignacego Krasickiego; Czy współcześni nam ludzie powinni czytać satyry Ignacego Krasickiego?. Więc jesli nie zje, tedy przedsię szczeka, A ustawicznie na twoje złe czeka.Interpretacja poszczególnych fraszek Podział fraszek ze względu na tematykę.. Choć mamonę woli hołota.. Leopold Lewin "Niektóre teatry" Niektóre teatry, jak wiemy, z tej właściwości słyną, że nuda wiejąca ze sceny.. Taka wizja jest bardzo kusząca, jednak nierealna.O żywocie ludzkim ("Fraszki to wszytko") -analiza i interpretacja Wiersz Jan Kochanowskiego pt. O żywocie ludzkim, zgodnie ze swym tytułem, traktuje o życiu człowieka.Temat ten podejmowany był przez poetę również w wielu innych utworach, nie tylko Fraszkach, ale również Pieśniach, z których wyłania się koncepcja życia człowieka jako ciągłej daremnej walki ze zmienną Fortuną.potrzebna interpretacja fraszki " o zazdrości" Ani przyjaciel, ani wielkość złota, Ani uchowa złej przygody cnota; Przeklęta Zazdrość dziwnie się frasuje, Kiedy u kogo co nad ludzi czuje.. jest wentylacją jedyną.. „Do Fraszek" jest właściwie programem, jak należy fraszki pisać.Poeta podkreśla, że nie chce, by wyczytywano z nich negatywny obraz konkretnych osób (Nie chcę, żebyście kogo źle wspominać miały).Złe czyny domagają się nagany, ale ataki nie .Fraszki Kochanowskiego - streszczenie - strona 9..\nO ŻYWOCIE LUDZKIM TEZA - „Wszystko z czasem przemija" KTO Podmiot liryczny jest zbiorowy, fraszka refleksyjna.\nAntoni Marianowicz "Gra słów" Spotkał się pucz z ponczem i z pnączem.. W nawiasach podajemy numer księgi i fraszki.. Znajdziesz tutaj niezbędne informacje o autorze, treść i wiadomości ogólne o dziele, szczegółowe omówienie głównych wątków i motywów literackich pojawiających się w utworze, a także dokładny opis czasu i miejsca akcji.. Więc na wiec marzycieli, Wszyscy pobieżeli.. Nazwę, będącą spolszczeniem włoskiego frasca - dosł.. ↑ przygoda ta spotkała Kozła, ziemianina lubelskiego (patrz „Dworzanina" Górnickiego).. Poszczególne wersy, czytane od strony lewej do prawej, mówią o kobiecych cnotach i zaletach.. ↑ okaże się przyjemną (od druh, drużyć).Pieśń XII O cnocie - Interpretacja i analiza - Jan Kochanowski Dominika Grabowska 1 lutego, 2013 język polski , Odrodzenie No Comments Cnota z kolei jest rozumiana przez Kochanowskiego, jako umiejętność uniezależnienia się od pokus, nie zwracanie uwagi na krzywdy czynione mu przez zazdrość.Przydatność 75% Jan Kochanowski "O żywocie ludzkim" - interpretacja.. Często kończy się wyraźną puentą.Fraszka wywodzi się ze starożytności, swoimi korzeniami sięga do epigramatu, którego twórcą był Symonides z Keos.Nie idź- Fraszka o zazdrości.. Znajdziesz tutaj niezbędne informacje o autorze, treść i wiadomości ogólne o dziele, szczegółowe omówienie głównych wątków i motywów literackich pojawiających się w utworze, a także dokładny opis czasu i miejsca akcji.. ↑ przywabić (kobietkę przymilającą się).. Ujęcie motywu biesiady i jego funkcje w utworach "O doktorze Hiszpanie" Kochanowskiego i "Pijaństwo" Krasickiego.Do fraszek to utwór o charakterze autotelicznym, wiersz mówi o fraszkach w ogóle, a więc również o sobie.. Statek tych czasów nie płaci, Pracą człowiek próżno traci — Przy fraszkach mi wżdy naleją, A to w niwecz, co się śmieją.Pieśń XII z Ksiąg wtórych - Pieśń o cnocie.. W: Nauczenie się wybranej fraszki na pamięć +3p.. ↑ do samego siebie.. DO KOGO JAK Wiersz 8-wersowy, jedenstogłoskowiec, Rymy parzyste: Myślemy- czyniemy, rzeczy- pieczy, sława-trawa, porządkom - łątkom.O przeważne bohatery; Nic u nich Mars, chocia srogi, I Achilles prędkonogi — Ale śmiechy, ale żarty Zwykły zbierać moje karty; Pieśni, tańce i biesiady, Schadzają się do nich rady.. Pochwała: Za dobry czyn, dobrze wypełniony.. Podmiot liryczny przekonuje, że są one bezinteresowne w swojej miłości, pożądają prawdy, nie szukają zdrady, a wręcz od niej stronią.Fraszki Kochanowskiego - streszczenie.. Dodatkowo, specjalnie dla Was, udostępniamy opracowania przykładowych tematów esejów i rozprawek.. O: Samodzielne notatki na temat Trenów (0-3p .Fraszki Kochanowskiego - streszczenie - strona 5..


Wojciech WEISS - Przedwiośnie w | Artinfo.pl - portal rynku sztuki\nPodgórze Wojciecha Weissa, Muzeum Krakowa Oddział Podgórze, 2020/2021.\nTytuł pracy w katalogu wystawy "Podgórze Wojciecha Weissa" brzmi: Składy solne w Płaszowie zimą, 1897, s. 194, Kraków 2020.\nNa wystawie wczesnych prac Wojciecha Weissa, która miała miejsce w Muzeum Krakowa Oddział Podgórze (2020/2021) została zaprezentowana młodopolska twórczość artysty, ściśle związana z miejscem, w którym mieszkał on w latach 1892-1904, czyli z miastem Podgórzem oraz Płaszowem (obecnie dzielnicą Krakowa).\nOferowany obraz ukazuje przestrzeń miejskiego podwórka rozpościerającego się przed drewnianymi zabudowaniami składów solnych. Matowa biel śniegu oraz unosząca się mgiełka fioletów nad krzewami sugeruje nadchodzące przedwiośnie. Pora ta szczególnie bliska była modernistom, ze względu na zapowiedź przejścia z okresu zimowej martwoty ku odrodzeńczym siłom budzącej się wiosny. Pejzaż urzeka niezwykle oszczędną kolorystyką zredukowaną do brązów, ugrów, błąkających się fioletów i wyblakłej bieli śniegu. Artysta mistrzowsko operuje stłumionymi barwami, budując nostalgiczny nastrój, który zaszczepia gdzieś w naszej podświadomości refleksję nad przemijaniem. Motyw krzewów rosnących w lekkim łuku na tle ciemnych zabudowań (najprawdopodobniej historycznych już składów solnych) pojawia się również na innych pracach, a wśród nich na szczególną uwagę zasługuje znany i wielokrotnie wystawiany obraz "Wiosenny pejzaż z Płaszowa" (38 x 54 cm, na którym również widoczne są ciemne wydłużone zabudowania). Ciekawym elementem ożywiającym oferowaną kompozycję jest postać ludzka zajęta budową drewnianej konstrukcji.\nObraz ten fascynuje prostotą zastosowanych środków wyrazu, zawierających skondensowaną aurę młodopolskiej uczuciowości, zawartą w tym pozornie przypadkowym motywie. Kompozycja ta jest kwintesencją motywu przestrzeni miejskiej widzianej oczami modernistów. Nie przypadkowo kuratorka wystawy pani Katarzyna Bury w filmie promocyjnym do wystawy "Podgórze Wojciecha Weissa" opowiadając o mieście widzianym oczami artysty, stoi obok tego obrazu [por.: https://youtu.be/7JvnckqZ1qk].\nObraz ten głęboko osadzony jest w dekadenckim nurcie Młodej Polski.\nPrace Weissa z tego okresu pojawiają się bardzo rzadko w ofercie galerii i domów aukcyjnych.\nLit.: Katalog wystawy: Podgórze Wojciecha Weissa, s. 194, Kraków 2020.\nPrzedwiośnie w Podgórzu [Składy solne]\nolej, karton; 28 x 42,5 cm (w świetle oprawy);\nna odwrocie faksymile podpisu artysty; oraz nr 0031/2 i dopisany nr 67 (ołówkiem).


Dziennik Ustaw Nr 238, poz. 1727 z 2006 - Strona 2 - e-prawnik.pl\ne-prawnik.pl Dokumenty Akty prawne Dziennik Ustaw Rok 2006 Nr 238Po 1727\nDziennik Ustaw Nr 238, poz. 1727 z 2006 - Strona 2\nData obowiązywania: 2006-12-21\nTreść dokumentu: Dziennik Ustaw Nr 238, poz. 1727 z 2006 - Strona 2\nDziennik Ustaw Nr 238 — 11888 — Poz. 1727\nsyntetycznych, wytwarzanych z biomasy, jest obowiązany najpóźniej na dzień przed planowanym otrzymaniem przesyłki zawiadomić o tym właściwego naczelnika urzędu celnego, a w przypadku sprawowania stałego nadzoru — komórkę tego nadzoru.\n2. Przyjęcie przesyłki wyrobów, o których mowa w ust. 1, nie wymaga obecności pracownika szczególnego nadzoru podatkowego.\n3. Z czynności przyjęcia przesyłki, o której mowa w ust. 1, sporządza się dokument sprawdzenia i przyjęcia przesyłki z co najmniej dwiema kopiami, z których pierwszą podmiot niezwłocznie przesyła naczelnikowi urzędu celnego właściwemu miejscowo dla odbiorcy przesyłki lub komórce stałego nadzoru, jeżeli jest on sprawowany u odbiorcy przesyłki.\n4. Drugą kopię dokumentu sprawdzenia i przyjęcia przesyłki podmiot przesyła nie później niż w terminie 3 dni naczelnikowi urzędu celnego właściwemu miejscowo dla nadawcy przesyłki lub komórce stałego nadzoru, jeżeli jest on sprawowany u nadawcy przesyłki.\n5. Dokument sprawdzenia i przyjęcia przesyłki, o którym mowa w ust. 3, w przypadku przyjęcia przesyłki:\n1) estrów metylowych kwasów tłuszczowych lub estrów etylowych kwasów tłuszczowych powinien określać rodzaj wyrobu, ciężar właściwy, procentową zawartość estrów w wyrobie, ilość estrów oraz rodzaje i ilości naczyń służących do transportu;\n2) eteru etylo-tert-butylowego, eteru etylo-tert-amylowego, eteru metylo-tert-butylowego, eteru metylo-tert-amylowego lub dimetyloeteru powinien określać rodzaj wyrobu, ciężar właściwy, procentową zawartość eteru w wyrobie, ilość eteru oraz rodzaje i ilości naczyń służących do transportu;\n3) biometanolu, węglowodorów syntetycznych lub mieszanin węglowodorów syntetycznych powinien określać rodzaj wyrobu, ciężar właściwy, ilość wyrobu oraz rodzaje i ilości naczyń służących do ich transportu.”.\nprzepisach, ilość zużytego eteru należy podać również w przeliczeniu na biometanol zawarty w eterze metylo-tert-butylowym lub eterze metylo-tert-amylowym.\n4. W przypadku przerobu lub zużycia wyrobów, o których mowa w § 45 ust. 1, do produkcji paliw ciekłych lub biopaliw ciekłych przepisy rozdziału 7 stosuje się odpowiednio.”;\n3) § 63 otrzymuje brzmienie: „§ 63.\n1. W przypadku przesyłki estrów metylowych kwasów tłuszczowych, estrów etylowych kwasów tłuszczowych, eteru etylo-tert-butylowego lub eteru etylo-tert-amylowego, biometanolu, w tym biometanolu zawartego w eterze metylo-tert-butylowym lub eterze metylo-tert-amylowym, dimetyloeteru, węglowodorów syntetycznych lub mieszanin węglowodorów syntetycznych, wytwarzanych z biomasy, przepisy § 60 ust. 1, 3—4 i 7—8 oraz § 61 stosuje się odpowiednio.\n2. Dokument przewozu w przypadku przesyłki:\n3) biometanolu, węglowodorów syntetycznych lub mieszanin węglowodorów syntetycznych powinien określać rodzaj wyrobu, ciężar właściwy, ilość wyrobu oraz rodzaje i ilości naczyń służących do ich transportu.”;\n4) § 65 otrzymuje brzmienie: § 65.\n1. Podmiot odbierający przesyłkę estrów metylowych kwasów tłuszczowych, estrów etylowych kwasów tłuszczowych, eteru etylo-tert-butylowego lub eteru etylo-tert-amylowego, biometanolu, w tym biometanolu zawartego w eterze metylo-tert-butylowym lub eterze metylo-tert-amylowym, dimetyloeteru, węglowodorów syntetycznych lub mieszanin węglowodorów\n2. Rozporządzenie wchodzi w życie z dniem 1 stycznia 2007 r.\nDziennik Ustaw Nr 238, poz. 1727 z 2006 - Strona 2 - pozostałe dokumenty:\nDziennik Ustaw z 2001-03-16 poz. 286\nRozporządzenie Ministra Finansów z dnia 16 marca 2001 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie zakresu i zasad wykonywania szczególnego nadzoru podatkowego.\nDziennik Ustaw z 2003-04-23 poz. 523\nDziennik Ustaw z 2004-03-05 poz. 311\nRozporządzenie Ministra Finansów z dnia 1 marca 2004 r. w sprawie szczegółowych warunków prowadzenia składów podatkowych\nDziennik Ustaw z 2003-06-10 poz. 950\nRozporządzenie Ministra Finansów z dnia 3 czerwca 2003 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie wykonywania szczególnego nadzoru podatkowego\nDziennik Ustaw z 2007-10-24 poz. 1415


Von der Leyen w Davos: Rosja wstrzymuje dostawy żywności, wykorzystując to jako broń, co ma globalne reperkusje - Bankier.pl\nGospodarkaVon der Leyen w Davos: Rosja wstrzymuje dostawy żywności, wykorzystując to jako broń, co ma globalne reperkusje\nod_redakcji 2022-05-24 17:40\nJest postęp. Stalin tylko głodził Ukrainę. Putin potencjalnie świat. Natomiast zachód uwiązał nas podstępem w długu - a dług to waluta niewolników. Jak żyć jak tu żyć? A jeszcze trzeba za broń płacić dla USA, kuźwa masakra.\nprezestak 2022-05-24 16:09\nA europa do ruskich żarcie i leki wysyła\nxiven 2022-05-24 15:08\nno ale taki jest plan globalistów, wybić useless eaters poprzez wojny głód i choroby specjalnie do tego tworzone\nod_redakcji 2022-05-24 17:55\nAle oni tego nie wiedzą i wierzą w wolność, demokracje, dług, kredyt i wakacje kredytowe. Dali się złapać w pułapkę, i obecnie są prowadzeni do rzeźni!. A elity już przygotowują się do uczty.


Zbigniew Gorajski – Wikipedia, wolna encyklopedia\nData śmierci kwiecień 1655\nOjciec Adam Gorajski\nMatka Katarzyna Słupecka\nBogumiła Barbara 1voto Potocka 2voto Butler\nZofia ż. Jana Potockiego\nZbigniew Gorajski herbu Korczak (ur. 1596, zm. 1655) – kasztelan chełmski w latach 1641-1653, kasztelan kijowski w latach 1653-1655, pokojowy królewski w 1640 roku, dworzanin królewski w 1637 roku, w latach 1628-1641 wielokrotny marszałek sejmiku województwa lubelskiego, uczestnik sejmów walnych, poseł podczas rokowań ze Szwecją w roku 1646, przedstawiciel dyplomatyczny Rzeczypospolitej w Królestwie Szwecji w 1654 roku.\nWyznawca kalwinizmu, należał do czołówki znanych, wykształconych i majętnych ludzi I Rzeczypospolitej.\nZbigniew Gorajski, po śmierci ojca Adama Gorajskiego w 1602 r. odziedziczył po nim wszystkie jego posiadłości, w tym miasto Biłgoraj (wówczas jeszcze zwany Biełgoraj). Studiował w Gimnazjum w Gdańsku w latach 1607-1612, w Heidelbergu w latach 1613-1615, w Bazylei w 1615 roku, w Lejdzie w 1616 roku. Po studiach podróżował po całej Europie, do Polski wrócił w 1619.\nW 1621 r. wystawił trzy chorągwie wojska i wziął udział w Bitwie pod Chocimiem, podczas której wykazał się odwagą i dużym męstwem. W uznaniu tych zasług król Władysław IV Waza nadał mu tytuł "pokojowego królewskiego". W 1623 r. Zbigniew ponownie podróżował po Europie – odwiedził m.in. Belgię, Francję i Włochy. W 1626 r. odwiedził Grecję i Egipt.\nPo powrocie na stałe zamieszkał w miejscowości Radzięcin (obecnie powiat biłgorajski). Aby poprawić sytuację finansową swojego majątku, 6 grudnia 1628 r. nadał przywilej dla cechu rzemieślniczego w Biłgoraju. 21 grudnia 1634 r. wydał dla miasta tzw. "ordynację", w której potwierdził m.in. wszystkie nadania dla obywateli miasta udzielone przez swego ojca.\n26 lutego 1630 r. Gorajski poślubił Teodorę Leszczyńską, córkę Rafała Leszczyńskiego, wojewody bełskiego.\nOd 1628 r. Zbigniew brał udział w sejmikach szlacheckich województwa lubelskiego, którym często marszałkował. W latach 1635, 1637 (sejm ekstraordynaryjny), 1638, 1639, 1640, 1641 był posłem na sejmie walnym, ponadto kierował polityką województwa.\nDeputat na Trybunał Główny Koronny w latach 1638/1639 z województwa lubelskiego.\nBył elektorem Władysława IV Wazy z województwa łęczyckiego, elektor Jana II Kazimierza Wazy z województwa ruskiego.\nW 1640 reprezentował króla na pogrzebie księcia pruskiego Jerzego Wilhelma w Królewcu.\n19 kwietnia 1641 r. Zbigniew został mianowany kasztelanem chełmskim. Był przewodniczącym delegacji kalwińskiej na colloquium charitativum w Toruniu w 1645 roku. Król obdarzał go dużym zaufaniem – w 1646 wysłał go na rokowania ze Szwecją. Jego misja nie powiodła się. Na sejmie 1649/1650 roku wyznaczony z Senatu na komisarza komisji wojskowej lubelskiej, która zająć się miała wypłatą zaległych pieniędzy wojsku. Król Jan Kazimierz Waza wysyłał go m.in. na rokowania z Kozakami w 1650 i 1651 r., oraz na rokowania do Lubeki w 1652. Rozmowy w Lubece również się zakończyły niepowodzeniem, w drodze powrotnej Gorajski gościł u elektorów branderburskiego i saskiego w Berlinie i Szpandorfie.\nGorajski był również aktywnym działaczem religijnym. Otaczał opieką kalwinów, prawosławnych i katolików. Bardzo dobrze znał Pismo Święte, opiekował się drukarnią w Baranowie i szkołą w Biłgoraju, wspomagał finansowo zbory w Biłgoraju i Radzięcinie.\nZmarł w kwietniu 1655 r., tuż przed zaplanowanym wyjazdem na kolejne rokowania do Szwecji.\n↑ Dariusz Kupisz, Studia i podróże zagraniczne Zbigniewa Gorajskiego w latach 1607-1627, "Res Historica", 1999, z. 7, s. 71.\n↑ Senatorowie i dygnitarze koronni w drugiej połowie XVII wieku, Stefan Ciara, wydawnictwo PAN, 1990 rok, str.35\n↑ poseł z sejmiku lubelskiego, Przemysław Paradowski, W obliczu "nagłych potrzeb Rzeczypospolitej". Sejmy ekstraordynaryjne za panowania Władysława IV Wazy, Toruń 2005, s. 246.\n↑ Agnieszka Sidorowska, Lubelska reprezentacja sejmowa za panowania Władysława IV, próba analizy pochodzenia społecznego karier, w: Res Historica, z. 7, 1999, s. 50.\n↑ Олексій Вінниченко, Депутати Коронного трибуналу 1632–1647 рр. // Вісник Львівського університету. Серія історична. Львів, 2009. Вип. 44, s. 298.\n↑ Polska a Prusy i Brandenburgia za Władysława IV.,Wyd. 6, Władysław Czapliński, Wrocławskie Towarzystwo naukowe (Druk. Uniwersytetu i Politechniki), 1947 – 282\n↑ Edmund Piszcz, Colloquium charitativum w Toruniu A.D. 1645, Toruń 1995, s. 212.\nDariuszD. Kupisz DariuszD., Zbigniew Gorajski, Warszawa: „Semper”, 2000, ISBN 83-86951-77-X, OCLC 830273964 .\nZbigniew Korczak Gorajski w Lwowianin, s. 33-35.\nZobacz w Wikicytatach kolekcję cytatów o Zbigniewie Gorajskim\ninformacje o Zbigniewie Gorajskim\nISNI: 0000 0001 0947 5473\nDeputaci świeccy Trybunału Głównego Koronnego (województwo lubelskie)


Kamienny parapet - Page 20\non Wto Sty 22, 2019 12:19 pm\n-Więc naucz tego ludzi- Jakże łatwo przyszły mu te słowa. Poprowadzić ludzi, pokazać im drogę, mogłoby się wydawać proste, przecież wystarczy do nich tak naprawdę mówić. Niestety to wszystko było znacznie bardziej skomplikowane. I sam Rudolf często się o tym przekonywał. Ludzie nie chcieli słuchać, szczególnie dzieci, którymi zarówno jak on tak i Viv najpewniej byli w oczach innych. Bez względu na to czy mieliby rację czy nie, zawsze znajdzie się ktoś, kto powoła się na ich wiek, i nie będzie chciał słuchać. Mimo wszystko, nawet jeżeli wśród tych wszystkich prześmiewczych ludzi, znajdzie się niewielka garstka, która również da się porwać pewnym ideałom, to już może być dobry wstęp do tego, aby zacząć zmieniać świat.\n-Bezczynność jest najgorsza- Dodał po chwilce milczenia uśmiechają się lekko do dziewczyny. Siedzenie i czekanie, aż zmiany nadejdą same bardzo często nie miały żadnego sensu, a i wówczas można było przegapić swój najlepszy czas.\n-No już...uśmiechnij się...proszę...- Nie chciał, aby dziewczyna popadała teraz w jakiś marazm, bo blondyn nie ukrywał tego, że naprawdę przyjemnie mu się z nią rozmawiało, chociaż tak naprawdę o niej samej nie wiedział zbyt dużo. Czasami tak się zdarzało. Na naszej drodze stawiali ludzie z którymi łapaliśmy nić porozumienia w przeciągu sekundy.\n-Słyszałaś o zaczarowanym lesie w Glasgow?- Zapytał się zaciekawiony kierując błękitne tęczówki na dziewczynę. Puchonka już kilka razy dała mu jasno do zrozumienia, że najwyraźniej blisko jej do natury, dlatego gryfon pochwycił ten temat.\n-Ten las jest bardzo piękny. Szczególne na wiosnę, kiedy wszystko kwitnie, i nadzieja się rodzi- Lubił ten las, spędził w nim połowę dzieciństwa. Biegał, ukrywał się w wydrążonych dziuplach starych drzew.\n-Zawsze kiedy wracam do domu spędzam tam niemal całe dnie. Łatwiej jest tam myśleć, a czasami nawet można uciec od zbyt natrętnych myśli- Nie wiedział czemu jej o tym opowiadał. Może po prostu uznał, że ją to zainteresuje, a może poczuł, że nie popatrzy na niego jak na wariata.\n-Wydaje mi się, że tam niemożliwe staje się możliwe, zwariowane wydaje się rozsądne. Głupota mądra, a obrzydliwości tego świata znikają- Na ustach gryfona przez chwilę przebiegł nikły uśmiech, a on sam spuścił lekko głowę wyraźnie speszony.\n-Tak wiem, że brzmi to głupio- Każdy miał na tej ziemi jakieś swoje miejsce do którego chętnie wracał. To, że Rudolf chciał być postępowy, wcale nie oznaczało, że nie umiał się na chwilę zatrzymać i rozczulić nad urokami tego świata..\non Wto Sty 22, 2019 6:54 pm\nZarumieniła się po same koniuszki uszu. Słowa rozmówcy mocno ją zawstydziły, oczywiście gdyby była bardziej odważna być może wyszła by z różnymi propozycjami do ludzi. Jednak bała się odtrącenia, nie lubiła samotności. Kochała być między istotami żywymi. Oczywiście nie tylko między ludźmi, jednak jej towarzyska dusza nie przetrwała by długo w izolacji. Może gdyby miała przy sobie sojusznika, który myślał by podobnie jak ona, być może łatwiej było by, coś zmienić. Jednak nie to było jedynym problemem. Byli też jej rodzice, którzy napewno odtrącili by wymysły córki i tylko niepotrzebnie by ją zdołowali. Całkowicie wystarczył fakt, iż nie spełniała ich oczekiwań najlepszej uczennic na roku. Nie wspominając o jej zainteresowaniach i pragnieniach, które całkowicie nie szły po ich myśli.\nSpojrzała w niebieskie oczy gryfona i słabo uśmiechnęła się na kolejne słowa jakie padły z jego ust. Nie chciała by musiał ją o coś prosić dlatego też lekko poszerzyła swój uśmiech. Lecz gdy wspomniał o zaczarowanym lesie jej oczy rozgrzeszyły się w zachwycie, nie wspominając nawet o przyśpieszonym biciu serduszka.\n- Czytałam, ale nigdy tam nie byłam. Cóż moi rodzice raczej nie pozwalali mi opuszczać Londynu po za wyjazdem do szkoły - przegryzła nerwowo dolną wargę, nie będąc pewną czy powinna wspominać nowo poznanemu koledze o swojej niezbyt ciekawej rodzinie. Cóż nie mogła powiedzieć, że matka i ojciec byli nadopiekuńczy bo to zwyczajnie nie prawda. Raczej woleli mieć nad nią kontrolę, na ile tylko to było możliwe. A fakt, iż była posłusznym dzieckiem tylko im ową kontrolę ułatwiał.\n- Bardzo ci zazdroszczę - westchnęła z rozmarzonym wyrazem twarzy - może kiedyś uda mi się tam wybrać, w sumie jest wiele miejsc, które chciałbym kiedyś odwiedzić - mówiła spokojnym lekko drżącym głosem.\n- Wiem co masz na myśli ja często tak robię gdy jestem tutaj - rozejrzała się po korytarzu dając jasno do zrozumienia, iż chodzi jej o zamek. - w Londynie nie mam możliwości wyciszenia się, ucieczki od zgiełku miasta. - po raz kolejny westchnęła i przeczesała dłonią rozpuszczone włosy. Chciała mieć takie miejsce jak Rudolf, jednak jak narazie musiały wysterczać jej szkolne błonia.\n- Wcale nie! -nieświadomie podniosła głos - Wybacz - dodała skruszonym tonem, nie chciała by chłopak pomyślał, iż jest niewychowana - To co mówisz nie jest głupie, wręcz przeciwnie jest wspaniałe. Natura potrafi wydobyć magię z każdej błahostki i sprawić by ten pędzący świat stał się bardziej znośny. - Z tymi słowami odwróciła wzrok od Gryfona i zaczęła obserwować spadające płatki śniegu. Uwielbiała śnieg.\non Wto Sty 22, 2019 7:41 pm\nViv zarumieniła się już po raz kolejny podczas tej ich, krótkiej rozmowy. Sam Rudolf nie bardzo wiedział czy mówił tak zawstydzające rzeczy, czy blondynka po prostu należała do tych płochliwych. A może dziewczyna nie miała w sobie tyle odwagi, aby tupnąć nogą i pokazać, że on również ma prawo czegoś oczekiwać od świata. Jeżeli tak było w rzeczywistości, to naprawdę przyda się jej sojusznik, który będzie trzymać jej stronę. Nawet w momencie, jeżeli nie zawsze będzie się zgadzać ze wszystkimi jej poglądami. Kiedy blondynka postanowiła w końcu się rozchmurzyć chłopak odetchnął z ulgą. Nie chciał nikogo wprowadzać w wisielczy nastrój przez swoje gadanie, a jak się szybko okazało poruszenie tematu zaczarowanego lasu, było strzałem w dziesiątkę, bo oczy dziewczyny, aż zabłyszczały się radośnie, a po chwili już zapewniała go, że nie opowiada wcale głupot, co sprawiło, że tym razem to on poczuł się trochę lepiej sam ze sobą.\nGryfon wpatrywał się w dziewczynę, w to jak pożera wzrokiem każdy, nawet najmniejszy płatek śniegu, który opadał na ziemię. To jej wręcz dziecięce zafascynowaniem świata, zafascynowało również blondyna.\n-Chodź ze mną na bal- Wypalił po chwili milczenia. Dopiero kiedy dotarło do niego, jak bardzo niegrzecznie mogło to zabrzmieć sam speszył się lekko.\n-To znaczy...jeżeli nikt ciebie jeszcze nie zaprosił, to byłby dla mnie zaszczyt gdybyś zechciała pójść ze mną- Poprawił się szybko posyłają puchonce lekko zakłopotany uśmiech. Nie chciał, aby ta pomyślała, że usiłuje na niej wymóc co kolwiek. Czemu akurat jej złożył tę propozycję. Może dlatego, iż czuł, że z nią znajdzie płaszczyznę do wspólnej rozmowy, a może wolał pośpieszyć się z wyborem partnerki na bal, nim zrobi to za niego ojciec, który od jakiegoś czasu ambitnie poszukiwał mu odpowiedniej kandydatki, która w przyszłości mogłaby zasilić szeregi Greengrassów.\non Wto Sty 22, 2019 8:15 pm\nDziewczyna drgnęła, myśli powoli zaczynały przepływać małym strumykiem przez jej głowę, a chwilowa acz mocna fascynacja tańczącymi płatkami śniegu zaczęła mijać. Powoli, wręcz irytująco wolno zwróciła swoją twarz ku chłopakowi. Jej serduszko jeszcze bardziej przyśpieszyło swój rytm, jednak tym razem nie był to zapierający dech w piersiach widok lub zwierze, lecz słowa Gryfona.\nFakt, faktem słyszała coś o balu, który odbyć miał się w zamku jednakże nie planowała na niego iść. I nie, nie chodziło o to, że nie lubi takich imprez. W tym aspekcie akurat było całkiem na odwrót, bardziej chodziło o brak partnera. Cóż nie wielu chłopców chciało by umówić się z dziewczyną, której ulubionym tematem są rośliny czy krwiożercze zwierzęta zamieszkujące Zakazany las czy całkiem inne zakątki świata.\nOczywiście Rudolf był niezwykle miłym młodym mężczyzną, Viv widziała w nim dobrego rozmówce, który zdawał się ją rozumieć, a co lepsze miał podobne poglądy co ona. Mimo, że jego umysł był bardziej otwarty na nowości i zmiany. Mimo, iż nie rozmawiali zbyt długo to jednak bardzo szybko zdołał ją sobą zainteresować.\n- Echm...ta..znaczy...ehm jesteś pewny? - nie miała zielonego pojęcia co powiedzieć, jeszcze nigdy nie była w takiej sytuacji. A najgorsze było w jej zachowaniu to, iż bardzo chciała iść na bal lecz w jej głowie pojawiła się żółta lampeczka. Zaczęła myśleć czy aby chłopak nie robi sobie z niej żartów. W sumie nie był by to pierwszy przypadek w karierze Viviene.\nZmarszczyła nos i lekko pochyliła się do przodu.\n- Nie pytasz mnie dla zabawy? - musiała to wiedzieć.\non Wto Sty 22, 2019 8:50 pm\nChłopak uderzył prosto z mostu, nie zastanawiając się nawet przez chwilę nad tym czy dziewczyna się zgodzi, oraz nie myśląc o tym jak głupio poczuje się w momencie, kiedy ta mu odmówi. Gryfon, chociaż nie wyglądał na typowo dobrze urodzonego czarodzieja, bez wątpienia pewne cechy pychy w sobie posiadał. Dlatego, tak bez ceregieli zaprosił ledwo mu znaną dziewczynę na bal. Nie brał pod uwagę, że ta może mu odmówić, bo przecież...hej był Greengrassem, rzadko kto mu kiedy odmawiał. I chociaż starał się walczyć z tą paskudną cechą, niestety często z nią również przegrywał.\nZdziwienie dziewczyny sprawiło, że tym razem to jego serce zabiło szybciej. Czyżby właśnie miał usłyszeć odmowę, ktoś już ją zaprosił? byłaby to naprawdę wielka strata dla niego. Całe szczęście nie usłyszał tego złego słowa "nie" zamiast tego słyszał i widział wyraźne niedowierzanie, a to już samo w sobie było w stanie mu powiedzieć dużo o dziewczynie. Najwyraźniej nie wszyscy traktują ją poważnie.\n-Jak niczego do tej pory- Naprawdę chciał spędzić z nią bal, poznać trochę bliżej, zatańczyć z kilka razy, zjeść coś dobrego. Bale czy bankiety niestety nigdy nie kojarzyły mu się zbyt dobrze. Co więcej nie był nawet wielkim zwolennikiem tego typu splendoru. A wszystko przez to, iż przyjęcia organizowane w jego domu toczyły się sztywno ustalonymi zasadami. Czasami gryfon odnosił wrażenie, że jest w stanie obrazić kogoś nim się odezwie, co też często się zdarzało.\n-Czemu miałbym sobie żartować. Naprawdę proszę cię, abyś wybrała się ze mną na bal.- Można by mu zazdrościć, zaprosił dziewczynę bez najmniejszego zająknięcia. Był przy tym pewny siebie, ale jednocześnie dawał dziewczynie możliwość odmowy. Może niektórzy mogliby brać z niego przykład, a może właśnie powinien był wykazać się odrobiną pokory.\non Sro Sty 23, 2019 8:45 am\nVi otaksowała chłopaka wzrokiem, nie wydawało jej się by kłamał. Jednak lekka obawa i niepewność nadal pozostawała w jej sercu i głowie. Dziewczyna nie należała do osób skrajnie naiwnych, lecz zdarzało się iż ufała komuś kto później okazywał się niegodny owego zaufania. Uczyła się na błędach jednak czasami nieświadomie, z dobroci serca powielała niektóre błędy. Czego później bardzo żałowała.\nCo do blondyna, głosik w jej głowie podpowiadał, iż nie musi się martwić przecież był z domu, który cenił sobie honor. Gryfoni raczej nie należeli do osób lubujących się w kłamstwie i zabawą uczuciami innych osób. Ta czasami przesadna wiara w ludzi nie raz i nie dwa gubiła dziewczynę. Doskonale to wiedziała jednak nie chciała odtrącać zaproszenia, najzwyczajniej w świecie nie chciała go urazić.\n- Jeżeli mówisz szczerze - rozchmurzyła się - to z chęcią z tobą pójdę. Jak sam pewnie się domyśliłeś nie mam zbyt wielu propozycji - zaśmiała się melodyjnie. Nie potrafiła opanować szerokiego uśmiechu. Lekko zawstydzona swoim entuzjazmem odwróciła oczy od młodzieńca.\n- Mam nadzieję, że będziemy się dobrze bawić - dodała wybiegając myślami do balu, który niedługo miał się odbyć. Oczywiście zaczęła zastanawiać się również nad suknią. Dopiero po chwili zrozumiała, że nie posiada w swojej garderobie nic eleganckiego. No to klops - przebiegło jej przez myśl.\non Sro Sty 23, 2019 8:33 pm\n-Nigdy bym nie śmiał oszukać w tak ważnej sprawie- Odpowiedział jej uśmiechając się lekko, a kiedy usłyszał jej zgodę, na jego ustach pojawił się jeszcze szerszy uśmiech. Więc jak widać, nie będzie musiał się martwić o to, że jego kochany ojczulek znajdzie mu towarzyszkę na bal z tak dobrego domu, że całą zabawę nie będzie się odzywać. Jeżeli miał być szczery sam ze sobą, nie bardzo pociągało go towarzystwo kobiet, które również były czystej krwi, oraz pochodziły z dobrego domu. Były dla niego nudne, a może nawet nijakie. Przeważnie gadały o sobie, i o tym co wyczytały w jakiś najnowszych wydaniach czarownicy. Rudolfa takie życie nie bardzo interesowało. Chciał poznawać znacznie ciekawsze aspekty ludzkiego życia. Takie jakie właśnie zdradzała mu Viviene.\n-Aż się dziwię czemu. Wydajesz się być naprawdę sympatyczną kobietą- Chociaż z drugiej strony gdyby się nad tym zastanowić mogło to być wcale nie dziwne. Ludzie bardzo często nie chcieli poznawać drugiej osoby. Przechodzili obojętnie obok niej, albo co gorsza, jeżeli konkretny osobnik nie potrafił wpasować się do tej szarej paćki, którą tworzyli ci wszyscy mało interesujący ludzie, dostawał od razu nalepkę "dziwak" i raczej nikt z nim nie chciał się zadawać. Rudolf lubił dziwaków, wszystkich tych, którzy mieli nie codzienne zainteresowania. Potrafili wówczas popatrzeć na świat z trochę innej perspektywy, a to otwierało przed nim drogę do rozmowy.\n-No to...jesteśmy umówieni- Powiedział po czym zeskoczył z parapetu. Odwrócił się do dziewczyny i skłonił się lekko przed nią, po czym zaczął powoli odchodzić, zostawiając jedynie na parapecie książkę. Zapomniał o niej? a może była to zaczepka do tego, aby jeszcze kiedyś porozmawiać...kto wie\non Czw Sty 24, 2019 2:44 pm\nDziewczyna uśmiechnęła się tylko na słowa chłopaka. Nie czuła potrzeby by odpowiadać, sądziła iż wszystko już został powiedziane. Jej oczy ponownie zwróciły się w kierunku krajobrazu. Miała ochotę wyjść ze szkoły i chodź chwilę pobyć na świeżym powietrzu. Bardzo lubiła rześkie, zimowe powietrze. Nawet jego odrobina sprawiała, iż czuła się znacznie lepiej. Nagle spostrzegła, iż chłopak zszedł z parapetu. Nie chciała zatrzymywać swojego towarzysza, gdy ten powoli zbierał się do odejścia. W sumie ona także powinna iść dalej i rozkoszować się otaczającym pięknem zimowej aury.\nNagle dostrzegła, iż blondyn zostawił swoją książkę. Pierwsze co przyszło jej do głowy to krzyknięcie za nim. Być może zapomniał o niej, ale po chwili zrezygnowała z tego pomysłu. Ponieważ chłopak praktycznie zniknął z jej oczu to też postanowiła zabrać ją i przy najbliższej okazji zapewne zwróci zgubę.\nZ drobnym uśmiechem i tomiszczem w ręku pomaszerowała w swoją stronę.


Airofit – trenujemy nasz oddech | iMagazine\n06/07/2021, 16:34 · Dominik Łada · @dominiklada · 0\nTa historia jest bardzo ciekawa. Kilka lat temu Christian Poulsen, z wykształcenia muzyk, wokalista klasycznie wykształcony, spotkał się ze znajomym, który pokazał mu instrument, nie muzyczny, tylko… medyczny, pomagający astmatykom w leczeniu. W trakcie rozmowy podsunął mu pomysł, aby wykorzystać to urządzenie wśród wokalistów do treningu wokalnego. Tak też się stało. Panowie, jako związani z Uniwersytetem w Kopenhadze, z powodzeniem zaczęli stosować je podczas zajęć. Jakiś czas później jeden z synów Christiana trenujący pływanie zakwalifikował się do zawodów. Wśród pływaków wiadomo – oddech jest ważny. Christian zaczął zgłębiać temat, jednocześnie poddając syna treningowi podobnemu do tego, jaki wcześniej robili z wokalistami. Przyniosło to bardzo dobre efekty i sukcesy w zawodach. Te wszystkie wydarzenia zmotywowały Christiana Poulsena do założenia start-upu i rozpoczęcia projektowania nowego urządzenia.\nUrządzenie, które mieli, było za duże. Mało intuicyjne. Cóż, medyczne. Dlatego zaczęli zastanawiać się nad zaprojektowaniem czegoś zdecydowanie mniejszego, wygodniejszego. Takiego, które można zawsze mieć ze sobą. Tak w skrócie zrodził się pomysł na Airofit.\nAirofit to gumowy ustnik, trochę podobny do tego, jaki mamy w akwalungach nurkowych. Mamy po dwóch stronach dysze – jedna do wdychania powietrza, druga do wydychania. Są tam pokrętła zmieniające prześwit, dzięki którym możemy właśnie dostosowywać nasz oddech. Całość wyposażona jest w specjalne czujniki, które przez Bluetooth łączą się z naszym telefonem z zainstalowaną aplikacją.\nWłaśnie aplikacja to clou całej koncepcji. To ona odpowiada za to, jak i co będziemy trenować. Na samym początku zaczynamy od określenia, do czego będziemy wykorzystywać nasz Airofit. Czy naszym celem jest relaksacja, podniesienie jakości życia, terapia tudzież rehabilitacja czy też podnoszenie wydolności w sporcie lub naszych możliwości w muzyce. Jak widać, zastosowań jest mnóstwo.\nJeśli chodzi o kwestie medyczne, to Airofit przede wszystkim polecany jest w profilaktyce i rehabilitacji związanej z astmą i przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (COPD). Jestem astmatykiem, ale całe szczęście u mnie podłoże jest alergiczne, dzięki czemu, odpukać, mam lekką postać, dlatego ostatecznie wybrałem treningi pod kątem poprawy wydolności, np. na rowerze.\nAirofit używam od około miesiąca. Ważne, aby podczas sesji skupiać się na treningu oddechowym, a nie robić go „przy okazji” czegoś innego. Trening oddechowy jest jak każdy inny – wymaga skupienia. Aplikacja nas prowadzi i precyzyjnie pokazuje, co w danym momencie musimy wykonać – ile czasu ma trwać wdech, a ile wydech, na jak długo wstrzymać oddech. Istotne, by treningi odbywać w spokoju, najlepiej będąc wypoczętym, nie po wysiłku. Właśnie te treningi mają nam pomóc później podczas innych aktywności, gdy oddech jest ważny. Airofit uczy nas oddychać i dzięki temu podnosi naszą wydolność. Nie ma co liczyć na błyskawiczne efekty, ale sukcesywna praca z czasem je przyniesie. Dzięki Airofit zaobserwowałem u siebie ciekawy efekt: w ciągu miesiąca wzrosła mi pojemność płuc. Ale spokojnie, po prostu zacząłem inaczej oddychać, skupiam się właśnie bardziej na treningu, niż było to na samym początku i pilnuję, aby być bardziej wypoczętym i mniej spiętym.\nAirofit to świetny sprzęt. Polecam go zarówno osobom trenującym mniej lub bardziej poważnie jakiś sport, jak i jako urządzenie umożliwiające nam relaksację. Osoby mające problemy oddechowe powinny bardzo poważnie rozważyć jego zakup. Posiadacze Apple Watch i Fitbit znają ze swoich nadgarstków treningi oddechowe, ale są one bardzo proste, „casualowe”. Jeśli chcemy osiągać lepsze efekty, to Airofit nam w tym pomoże zdecydowanie lepiej. Airofit można kupić bezpośrednio ze strony producenta za 319 EUR.\n#Airofit #fitness #oddech #Trening


Mistrzostwo spinningu Metalurg Kutno 2014 | wiadomo¶ci wedkuje.pl\n2014-10-12 / 12 zdjêæ\nMistrzostwo spinningu Metalurg Kutno 2014 - zdjêcia, foto - 12 zdjêæ\nKolega Janek B³aszczyk wraz z synem Szymonem zorganizowali i dofinansowali ostatnie w tym roku zawody rangi mistrzostw Ko³a. W piêkny niedzielny poranek w stanicach w Kromszewicach stawili siê uczestnicy tych zmagañ. Po powitaniu przez organizatora zawody otworzy³ Prezes Ko³a i przekaza³ pa³eczkê sêdziemu g³ównemu kol. Zbigniewowi Kowalskiemu. Nastêpuje przypomnieniu regulaminu, zasad bezpiecznego wêdkowania z ³odzi. Ka¿dy uczestnik jest wyposa¿ony w sprzêt ratunkowy oraz przybory do wyczepienia z³owionych ryb. Nastêpuje start do zawodów. £odzie tylko z napêdem wios³owym mkn± na z góry upatrzone pozycje. Sêdzia równie¿ wyp³ywa aby czuwaæ nad bezpieczeñstwem zawodników i prawid³owym przebiegiem zawodów. Piêciogodzinna tura szybko mija i nastêpuje czas obliczania wyników. Poniewa¿ sêdzia ma du¿e do¶wiadczenie wszystko przebiega sprawnie. W tym czasie organizatorzy zapraszaj± na przygotowany posi³ek.\n1.\tKol. Szymon B³aszczyk – 1.200 pkt.\n2.\tKol. Miko³aj Derej – 1.080 pkt.\n3.\tKol. Marek Grzybowski – 860 pkt.\n4.\tKol. Jan B³aszczyk – 680 pkt.\n5.\tKol. Stanis³aw Saczuk – 550 pkt.\n6.\tKol. Miros³aw Pi±tek – 470 pkt.\nNajwiêksz± rybê zawodów z³owi³ kol. Szymon B³aszczyk – okoñ 29,3 cm - zdobywaj±c okaza³y puchar Prezesa Ko³a.. Sponsor wrêczy³ puchary i nagrody oraz zaprosi³ na wspólny posi³ek: flaki i golonka\nKlasyfikacja GP’14 po sze¶ciu rundach :\n1.\tKol. B³aszczyk Szymon i Derej Miko³aj – 112 pkt.\n3.\tKol. Koliñski Jaros³aw– 104 pkt.\n4.\tKol. Saczuk Stanis³aw – 91 pkt.\n5.\tKol. Marek Grzybowski 89 pkt.\n6.\tKol. Saczuk Przemys³aw – 88 pkt.\nOstatnimi zawodami liczonymi do klasyfikacji wêdkarza roku bêd± zawody wigilijne organizowane przez firmê „WIATRPOL” Karolew Romana Cie¶laka.\nMistrzostwo spinningu Metalurg Kutno 2014 - opinie i komentarze