Przyswajamy owoce i warzywa – czyli ich natura, zasadowość oraz wartości odżywcze – Kaloria na miarę. Dietetyk-Psychodietetyk\nPrzyswajamy owoce i warzywa – czyli ich natura, zasadowość oraz wartości odżywcze\nOd dzisiaj w cyklu przyswajania owoców i warzyw, będę tu wrzucać, wpisy dotyczące zasadowości, natury termicznej i prozdrowotnej tych produktów oraz zawartych w nich składników odżywczych.\nCzy wiecie, że… ❓ ❓ ❓\n– przed gotowaniem należy brokuła 🔪 pokroić, aby doszło do powstania Sulforafanu – antyoksydantu\n– najlepiej 👨🍳 gotować brokuła 🌫 na parze, bo wtedy ginie najmniej Sulforafanu\n– działanie antyrakowe brokułu jest wzmocnione, gdy spożywamy go z pomidorami 🍅\n– tak jak wszystkie kapustne, należy go gotować bez przykrywki, aby 🗯ulotniły się goitrogeny przyczyniające się do zaburzenia gospodarki jodem w organizmie\nCzy wiecie, że niedojrzałe buraki ćwikłowe, są mniej kaloryczne od buraków dojrzałych, bo w 89 % składają się z wody ❓ ❓\nNajbardziej wartościowe są buraki pieczone w skórce i obrane dopiero przed jedzeniem.\nJeżeli natomiast chcecie w pełni skorzystać z bogactwa składników odżywczych znajdujących się w nich, to pijcie surowy sok z buraków.\nBataty czyli słodkie ziemniaki możemy je jeść pieczone, grillowane i ugotowane ze skórką.\nNazywany jest inaczej 🍐❤ gruszką miłości, może dlatego, iż uważany jest za afrodyzjak.\nPotocznie zaliczany jest do warzyw, ale tak naprawdę jest owocem – jagodą.\nBakłażana najlepiej jest przyrządzać z ziołami tj. czosnek tymianek, estragon, przed zjedzeniem trzeba go posolić, aby stracił swój gorzki posmak.\nWarzywo często wykorzystywane przez nasze babcie podczas leczenia przeziębień, sok z niej jest doskonałym środkiem antyseptycznym.\nA wiecie, że ❓ ❓ ❓ … cebula jest też dobra na kaca, ze względu na wspomaganie pracy wątroby 🙂\nDobrze jest ją też spożywać, przy zastojach wody w organizmie, gdyż usuwa ona jej nadmiar.\nJest doskonała przy dietach odchudzających ze względu na jej bardzo ⬇niską kaloryczność, Najczęściej ją 🍳smażymy, pieczemy i 🍲 dusimy, ale jest też doskonała w formie surowej, potarta na tarce, posolona, odciśnięta oraz skropiona sokiem z cytryny i oliwą.\nPamiętajcie , żeby nie pić herbaty z cytryną, Nieprzyswajalne aluminium znajdujące się w ☕ herbacie zmienia się po dodaniu 🍋 cytryny w łatwo wchłanialny cytrynian glinu, który odkłada się w komórkach naszego organizmu uszkadzając je.Jest to szczególnie niebezpieczne dla 🧠 mózgu i sprzyja ryzyku zachorowania na Alzheimera.\nTo chyba jeden z bardziej lubianych przez nas i przez ptaki owoców, należy jednak uważać na zjadaną ilość, ze względu na ich ciężkostrawność.\nCzy wiecie, że… im owoc czereśni ciemniejszy, tym ma więcej wartości odżywczych.\nZe względu na dużą zawartość cukru są niewskazane dla cukrzyków oraz osób odchudzających się.\nDaktyle bardzo dobrze sprawdzają się jako substytut cukru w przepisach. Ich zaletą jest to, że najczęściej nie są suszone przemysłowo tylko naturalnie, dzięki czemu nie zawierają niezdrowych substancji, warto jednak sprawdzać to na opakowaniach.\nCzy wiecie, że…. daktyle w krajach arabskich uważane są za afrodyzjaki,\nWbrew powszechnym mitom, mimo dużej kaloryczności daktyle są dobre w dietach ⬇ odchudzających ze względu na długo utrzymujące się uczucie sytości po zjedzeniu ich.\nNie zalecane są natomiast osobom z insulinoopornością i chorym na cukrzycę.\nCzy wiecie, że… ❓ ❓ ❓ Świeże nasiona z dyni zjedzone na czczo, to naturalna metoda na pozbycie się 🐛 robaków i pasożytów przewodu pokarmowego, dzięki znajdującej się w pestkach kukurbitacynie uszkadzającej układ nerwowy pasożytów.\nZe względu na ogromną ilość gatunków (do 96) i odmian fasoli oraz wartość odżywczą, jest ona stosowana w wielu 🍲kuchniach świata. Warzywo to ma więcej białka niż mięso, bo aż 22%.\nDobrze jest moczyć nasiona fasoli, żeby skrócić jej proces gotowania. Należy jednak pamiętać , że aby zachować wszystkie składniki mineralne i witaminy w niej zawarte trzeba , gotować ją w tej samej wodzie, w której była moczona.\nAby zwiększyć przyswajalność żelaza zawartego w fasoli, dobrze jest łączyć ją z produktami bogatymi w witaminę C, np. z natką pietruszki czy papryką.\nUwaga fasolka szparagowa w postaci surowej jest trująca ze względu na zawartość toksalbuminy.\nFENKUŁ – czyli koper włoski, chętnie i często spożywany przez Włochów. Uznawany jest jako afrodyzjak dla mężczyzn. Znalazł duże zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek na kaszel, kolki, wzdęcia i laktację.\nPrzyrządzamy go obierając zewnętrzne liście bulwy, ocinając jej liście i spód, a następnie kroimy w kostkę do sałatki lub w talarki do smażenia\nUWAGA ‼ ‼ Ze względu na dużą ilość olejków eterycznych nie powinien być spożywany w okresie ciąży.\nFigi to owoce, które nieczęsto goszczą na naszych stołach, a szkoda.\nSą polecane zwłaszcza osobom pijącym duże ilości ☕ kawy, ze względu na wysoką zawartość magnezu i wapnia\nCzy wiecie że ❓…. 100 g suszonych fig dostarcza, taką porcję wapnia jak 🥛 szklanka mleka.\nPozytywnie wpływają również na 👀 wzrok, wygląd skóry, pamięć i koncentrację. Zapobiegają także chorobom dziąseł.\nGranat w wielu kulturach uważany za symbol życia i płodności.\nUznawany jest za afrodyzjak, sok z niego przeciwdziała impotencji i rakowi prostaty.\nZawartość m.in. polifenoli w granacie sprawia, że ma on wiele pozytywnych właściwości.\nOwoc ten polecany jest kobietom w ciąży ze względu na zawartość kwasu foliowego.\nCzy wiecie, że…. 🔎 najzdrowszy jest grejpfrut 🔴 czerwony ze względu na największa zawartość witaminy C, likopenu i karotenoidów\nNatomiast odmiana zielona zawiera więcej antyoksydantów\nWyciąg z pestek grejpfuta wspomaga leczenie wrzodów oraz przeziębień ze względu na skoncentrowaną ilość witamin i falwonoidów.\nOwoce te są też doskonałe przy odchudzaniu, nie tylko ze względu na niską wartość kaloryczną, ale także ze względu na białą błonkę pokrywającą owoc, nie warto więc go skrupulatnie obierać.\nCzy wiecie, że…… ⁉ gruszki jako jedne z niewielu owoców zawierają jod.\nDobrze jest nie obierać gruszek, gdyż to właśnie skórka jest 💪najbogatsza w cenne składniki.\nUwaga ‼ ‼na b.dojrzałe gruszki z brązowymi plamami – lepiej ich nie jeść, bo zawierają one rakotwórcze mitoksyny.\n18.04.2018/by Magdale17.04.2018/by Magdalenana\nBywa że niechętnie 😕 jemy groch ze względu na problemy ze wzdęciami. Dlatego dobrze jest łączyć go w posiłkach z warzywami liściastymi, 🍅 pomidorami, neutralizuje to nieprzyjemne dolegliwości.\nCzy wiesz, że…..⁉ aby poprawić trawienie grochu oraz przyswajalność zawartych w nim minerałów, dobrze jest 💧 💧moczyć go przez 12 godzin zmieniając kilkakrotnie wodę, a potem gotować w świeżej wodzie, sprzyja to wypłukaniu kwasu fitynowego.\nUwaga ‼ ‼osoby mające problemy z tarczycą nie powinny sięgać po groch ze względu na zawarte w nim tioglikozydy zaburzające wchłanianie jodu\nZdrowe, sezonowe owoce, na które czekamy z utęsknieniem. Dobre zarówno w postaci surowej, jaki i przetworzonej.\nCzy wiecie, że…. jagody mają działanie przeciwpasożytnicze. Liście jagód natomiast mają właściwości przeciwzapalne zarówno w chorobach układu moczowego, jak i przewodu pokarmowego.\nPamiętajcie , aby nie myć jagód, które nie będą od razu spożyte, w lodówce można je przetrzymywać do 7 dni.\nJarmuż niedawno wrócił „do łask” na naszych stołach, ze względu na to, iż jest uważany za cudowne warzywo, ze względu na swoje właściwości prozdrowotne.\nMożna podawać go na surowo, miksować w koktajlach, smażyć, blanszować, gotować i piec.\nCzy wiecie, że …. Jarmuż zawiera więcej wapnia niż 🥛 mleko. Zawarte w nim luteina i zeaksantyna zapobiegają zwyrodnieniu plamki żółtej.\nPamiętajcie o gotowaniu jarmużu bez przykrycia, aby ulotniły się niekorzystne dla organizmu goitrogeny.\nNie powinien być jedzony w postaci surowej przez osoby chorujące na nerki oraz mających problem ze stawami ze względu na zawartość szczawianów.\nCzy wiecie, że ….. ze względu na dużą zawartość antyoksydantów jeżyny są wpisane na listę ORAC czyli listę produktów, które w wysokim stopniu chronią organizm przed niszczącym wpływem wolnych rodników.\nW medycynie naturalnej sok z jeżyn stosowany jest na przeziębienia i zwalczanie drobnych infekcji, a napar z liści przeciwbiegunkowo.\nJeżyny są też dobre w dietach redukcyjnych w związku z dużą ilością błonnika oraz dla cukrzyków ze względu na ich niski indeks glikemiczny.\nOd jakiegoś czasu na naszych stołach pojawiły się inne odmiany tego warzywa, występujące w kolorze jasnozielonym i fioletowym.\nCzy wiecie, że …. kalafior zawiera dużo antyoksydantów, gdy jemy go z dodatkiem kurkuminy jest dobry w profilaktyce raka prostaty i pęcherza.\nUWAGA – Pamiętajcie o gotowaniu kalafiora bez przykrycia i przechowywaniu go w lodówce do góry łodygą\nCzy wiecie, że…. Kalarepa ma także jadalne liście, zawierają one więcej wapnia i witaminy C niż zgrubiała część warzywa..\nUWAGA – kalarepa nie powinna być jedzona w nadmiarze przez osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy, ze względu na jej działanie wolotwórcze oraz przez osobą cierpiące na zespół jelita drażliwego ze względu na powodowane przez nią wzdęcia.\nW sprzedaży oprócz tradycyjnej zielonej kalarepy można kupić odmianę filetową\nMa ona wiele odmian, u nas najbardziej popularne są: biała, włoska, czerwona i pekińska.\nSama w sobie jest niskokaloryczna, jednakże dodatek tłuszczów i kiełbas sprawia, że staje się ona kaloryczna.\nAby pozbyć się właściwości wiatropędnych kapusty dobrze jest ją gotować z koprem włoskim, majerankiem, bądź kurkumą, czy imbirem.\nCzy wiecie, że…. młoda kapusta ma więcej witaminy C, niż dojrzała kapusta głowiasta.\nJest to warzywo, które można przechowywać w lodówce nawet do 4 tygodni\nUwaga kapusty, powinny unikać osoby cierpiące na żylaki (zagęszcza krew) i niedoczynność tarczycy (zawiera wolotwórcze substancje)\nKokos to owoc, który w formie naturalnej rzadko stosujemy w naszej kuchni, częściej używamy go w postaci wiórek, tudzież mleczka i oleju kokosowego.\nKokos ma dużo właściwości prozdrowotnych, warto go wrzucić do jadłospisu po ostatnim tygodniu majókowej zwiększonej ilości jedzenia\nCzy wiecie, że……. wytworzona z jego miąższu mąka, ma w sobie najwięcej błonnika spośród wszystkich mąk oraz, że ze względu na brak zawartości glutenu ma ona właściwości hipoalergiczne.\nMało popularne u nas warzywo spożywane zwłaszcza w krajach basenu morza Śródziemnego.\nJadalne jest tylko serce kwiatu, jego zewnętrzne twarde łuski należy obrać.\nPosiada wiele nieocenionych dla zdrowia własności. Dzięki zawartości inuliny mającej działanie prebiotyczne korzystnie wpływa na pracę jelit.\nNa naszych stołach pojawiają sie niezmiernie rzadko. Popularne we Włoszech i Francji, gdzie się je uprawia.\nNajczęściej jedzone w postaci pieczonej i gotowanej, ale również można je spożywać na surowo, po obraniu ze skórki Uważane są za afrodyzjak.\nMąka wytworzona z kasztanów nie zawiera glutenu, więc może być stosowana przez osoby chore na celiakię.\nUwaga kasztany jadalne mogą powodować alergię u osób uczulonych na lateks.\nKiwi zwane jest in. chińskim agrestem ze względu na jego pochodzenie.\nCzerwona odmiana kiwi zawiera dużo antocyjaniny mającej właściwości chroniące przed nowotworami i chorobami serca.\nZawartość luteiny sprawia, że jest dobre na 👀wzrok.\nCzy wiecie, że…. nasiona kiwi dają olej bogaty w kwasy tłuszczowe omega 3\nUwaga Kiwi jest dość mocno alergizujące, zwłaszcza dla osób uczulonych na lateks, a osoby chorujące na cukrzyce, powinny go unikać ze względu na IG=50\nMa różne odmiany – białą, żółtą, czerwoną i niebieską, u nas najbardziej popularna jest żółta -cukrowa.\nZe względy na zawartość luteiny zaleca się ją kobietom w ciąży, gdyż przyczynia się do lepszego rozwoju płodu. Ma też działanie antyoksydacyjne.\nKukurydza to zboże bez glutenu, polecana jest więc osobom mającym nietolerancję na ten składnik.\nCzy wiecie, że…. nie powinniśmy kukurydzy gotować dłużej niż 10-15 minut, a wcześniej dobrze ją schłodzić w zimnej wodzie przez godzinę\nTłoczy się z niej olej bogaty w witaminę E oraz kwasy omega 6.\nNasze babcie dawały nam herbatki z malin przy przeziębieniach, ze względu na ich właściwości rozgrzewające, powodujące pocenie się.\nTakże i liście malin mają wiele właściwości leczniczych ze względu na zawartość przeciwutleniaczy i garbników, dlatego warto jest robić z nich napary do picia, które są dobre między innymi na biegunki.\nMalina dziko rosnąca ma więcej właściwości odżywczych niż ta uprawiana w ogrodach.\nCzy wiecie, że….. maliny przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej\nZawarty w nich kwas elagowy ma działanie przeciwnowotworowe., zwłaszcza przy nowotworach trzustki, jelita grubego i prostaty.\nTe delikatne owoce powinny być przechowywane w ciemnych i chłodnych miejscach.\nJest to owoc bogaty w pektyny, pozwalający na dłużej utrzymać uczucie sytości i prawidłowy poziom cukru we krwi. Naukowcy z Oklahomy twierdzą, że pomaga ono obniżyć insulinooporność i tolerancję glukozy.\nDzięki zawartości mangiferyny zwalcza wirusy i drobnoustroje oraz ma właściwości antyoksydacyjne.\nCzy wiecie, że…. w Azji uźywa się także pestek owocu, z których wyrabia się masło, a młode liście rośliny dodawane są do sałatek.\nMango można przechowywać w lodówce nawet przez 8-10 dni.\nUwaga mimo wielu zalet odżywczych, mango może u niektórych wywoływać alergię.\nNa świecie można spotkać nie tylko marchew pomarańczową, ale także żółtą i fioletową.\nCzy wiecie, że….. nie należy przesadzać z ilością jedzonej marchwi (także soków), gdyż możemy dostać na skórze pomarańczowych plam. Surowa marchew ma właścwości „konserwujące” opaleniznę.\nGotowana marchew nie jest wskazana dla cukrzyków ze względu na jej wysoki IG, podczas gdy surowa ma indeks niski.\nMarchew można przechowywać nawet kilka miesięcy, pod warunkiem, że będzie to suche i chłodne miejsce.\nNasiona migdałów, które spożywamy zaliczane są do tzw. 🍵 💪Superfoods ze względu na ich wartości odżywcze, a zwłaszcza zawartość antyoksydantów i NNKT.\nCzy wiecie, że…. ⁉ Migdały powinno się 💧 moczyć 12 godzin przed spożyciem, zmieniając wodę kilka razy. Aktywizuje to zawarte w nich enzymy.\nMigdały zalecane są 🤰 kobietom w ciąży.\nPowinniśmy je 💰 kupować w szczelnych opakowaniach, gdyż w tych sprzedawanych na wagę szybko utleniają się NNKT.\nOwoce te poleca się osobom chorym na żylaki ze względu na zawartość flawonoidów wzmacniających ściany naczyń krwionośnych.\nMorele jedzone w większych ilościach mają właściwości przeczyszczające.\nZ suszonych rozdrobnionych moreli z dodatkiem 🥛 mleka można zrobić maseczkę dobą na skórę trądzikową.\nUwaga nie zaleca się moreli osobom w chorobach wątroby, ze wrzodami i obniżoną funkcją tarczycy.\nCzy wiecie, że….. ⁉ kolor oliwek jest zależny od fazy ich zbioru i metody obróbki, a nie od odmiany. Oliwki które 🍴spożywamy, są kiszone, surowe nie nadają się do jedzenia, bo są niesmaczne. Mają więc one wszystkie zalety kiszonek, poprawiają florę bakteryjną jelit, poprawiają odporność organizmu i podobno są dobre na depresję.\nCzy wiecie że …. najwięcej antyoksydantów jest w skórce orzechów, dlatego mimo jej gorzkawego posmaku warto spożywać orzechy ze skórką (nie mylić z łupiną)\nOrzech włoskie mają dwukrotnie więcej antyoksydantów niż inne, uznawane są też za afrodyzjak, poprawiają jakość plemników. Powinny być unikane przez osoby z kamieniami nerkowymi, ze względu na zawartość szczawianów.\nskarbnica antyoksydantów, przede wszystkim likopenu.\nOwoc jest dobry na zgagę, wzdęcia i zaparcia. Można spożywać również pestki papai, ale nie są one polecane kobietom w ciąży.\nTo kolejne warzywo będące kopalnią zdrowych składników.\nCzy wiecie, że …. wpływa ona korzystnie na potencję, zwiększając libido u kobiet i u mężczyzn.\nPonadto ostra papryka wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej.\nUWAGA Kobiety karmiące piersią powinny na początku unikać papryki, która może powodować u dzieci wzdęcia. Nie powinna być również stosowana u osób na diecie lekkostrawnej.\nJak wiadomo jemy zarówno korzeń, jaki i liście tego warzywa.\nNatka pietruszki to kolejna skarbnica wartości odżywczych. Jest dobra na anemię, ze względu na połączenie dużej zawartości żelaza, witaminy C i kwasu foliowego\nCzy wiecie, że….. pietruszka łagodzi bóle menstruacyjne i jest pomocna przy leczeniu zapalenia prostaty i przy kamicy nerkowej.\nNatka pietruszki oprócz postaci świeżej, może być suszona i ❄ zamrażana, nie tracąc przy tym wartości odżywczych.\nUwaga nie suszyć natki na słońcu oraz nie gotować, bo traci witaminę C, do zupy dobrze dodawać ją już na talerzu.\nOwoców pigwy nie spożywamy na surowo, bo są kwaśne i bardzo twarde. Używamy ich do marmolad, do herbat, soków, kompotów, nalewek i win.\nCzy wiecie, czym różni się Pigwa od Pigwowca japońskiego…. Pigwa ma zdecydowanie większe owoce.\nSok z pigwy jest doskonały na przeziębienia, dodajemy do niego trochę miodu, przez co łagodzi również kaszel.\nJedno z naszych ulubionych warzyw, które gości na polskich stołach na co dzień.\nNa świecie istnieje wiele gatunków i odmian pomidorów, nie tylko czerwonych, ale i żółtych, pomarańczowych, zielonych i brązowych.\nDużym atutem pomidorów jest to, że są zdrowe nie tylko w postaci świeżej, surowej, ale i w formie przetworzonej, gdyż zachowują większość swoich wartości odżywczych. Dodatkowo w ich przetworach mamy więcej cennego likopenu, niż w świeżych owocach.\nUWAGA przyswajalność likopenu znacząco wzrasta, jeśli gotujemy pomidory dodając do nich tłuszcz, najlepiej oliwę z oliwek,\nCzy wiecie, że ….. askorbinaza znajdująca się w ogórkach niszczy zawartą w pomidorach witaminę C, dlatego starajmy się nie łączyć tych dwóch warzyw w jednej potrawie.\nWarto wiedzieć, że por jest prebiotykiem, ze względu na zawartą w nim inulinę. W postaci soku poleca się go tak jak cebulę na kaszel.\nCzy wiecie, że …. Por dostarcza więcej żelaza niż buraki\nUWAGA pora nie powinny jeść osoby z wrzodami, chorą wątrobą, nie jest też polecany kobietom w ciąży i karmiącym piersią, gdyż może powodować wzdęcia i zgagę.\nOwoce te są polecane osobom chorującym na cukrzycę ze względu na niski IG,\nNatomiast osoby mające problemy z dwunastnicą, żołądkiem lub nadkwaśnością powinny ich unikać, gdyż soki zawarte w tych owocach mogą podrażniać chore narządy.\nCzy wiecie, że…. olejki eteryczne znajdujące się w skóce pomarańczy mają właściwości antybakteryjne oraz działąją odprężająco i przeciwdepresyjnie.\nMamy ok. 150 gatunków porzeczwk. Można korzystać z właściwości prozdrowotnych nie tylko owoców, ale i liści. Z liści czarnej porzeczki można robić okłady na ukąszenia i trudno gojące się rany oraz napary na zapalenia ukłądu moczowego, gdyż mają właściwości bakterio-, grzybo- i wirusobójcze.\nRABARBAR często uważany jest za owoc, podczas gdy faktycznie to warzywo, z którego spożywamy liście.\nW sezonie często gotujemy z niego kompoty, bądź dodajemy do 🥧 ciast.\nCzy wiecie, że….. ⁉ rabarbar polecany jest kobietom w okresie klimakterium, kobietom z niedoborem estrogenów, nadmiarem androgenów, młodym dziewczynom mającym problemy z trądzikiem, a także mężczyznom z przerostem prostaty.\nUWAGA … ‼ ‼.należy uważać na ilości spożywanego rabarbaru ze względu na zawarty w nim kwas szczawiowy będący substancją antyodżywczą, wypłukującą m.in. z kości wapń.\nWarzywo dawniej u nas bardzo popularne, po czym zniknęlo na wiele lat, by znów się pojawić i regularnie gościć na naszych stołach.\nCzy wiecie, że …. ⁉ rukola jest zdrowsza od sałaty, bo ma więcej witamin oraz zawiera antyoksydanty.\nZe względu na zawartość aminokwasów siarkowych, ma charakterystyczny posmak, przez co często dodawana jest do różnego rodzaju musztard.\nTa królowa nowalijek, to warzywo działające podobnie do antybiotyków. Mówi się, że łagodzi także kaszel oraz jest dobra przy chorobach reumatycznych.\nCzy wiecie, że…. ⁉ można jeść także liście rzodkiewki, posiadają one tyle samo wartości odżywczych co korzenie.\nUWAGA ‼ ‼ ze względu na dużą zawartość glikozydów i kwasów organicznych rzodkiewek nie powinny spożywać osoby z chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy.\nMamy bardzo wiele odmian tego warzywa, do najpopularniejszych należą: masłowa, lodowa, rzymska, roszponka, karbowana.\nCzy wiecie, że…. ⁉ liści sałaty nie powinno kroić się nożem, gdyż metal z ostrza wchodzi w reakcję z enzymami tego warzywa pogarszając jej smak ( nie dotyczy to sałaty lodowej).\nCiemno zielone liście sałaty zawierają więcej cennych składników odżywczych niż jasne partie tego warzywa.\nUWAGA…. ‼ ‼Nie powinno się przetrzymywać sałaty w foliowej torbie, ponieważ sprzyja to przekształcaniu się azotanów w szkodliwe azotyny.\nKiedyś jadaliśmy tylko korzenie tego warzywa, obecnie spożywamy też odmiany selera naciowego.\nCzy wiecie, że …. Seler koi nerwy i korzystnie wpływa na depresję.\nUWAGA…. osoby chorujące na cukrzycę powinny zjadać selera w postaci surowej, gdyż gotowany ma wysoki IG.\nMa ona kilka odmian – wyróżniamy soczewicę czerwoną, zieloną, żółtą, brązową i czarną (zw. beluga)\nCzy wiecie, że…. gotując soczewicę należy ją posolić na koniec, a nie na początek, bo inaczej twardnieje\nSoczewicę zieloną i brązową należy przed gotowaniem namaczać przez około 30 minut.\nW domu można z niej przygotować samemu mąkę mieląc ziarna w młynku do kawy.\nRoślina ta może być spożywana przez cukrzyków ze względu na niski IG.\nTo królowa warzyw dla Wegan i Wegetarian ze względu na bardzo wysoką zawartość białka.\nZ warzywa tego można uzyskać wiele produktów stosowanych w kuchni tj. kiełki, tofu, sos sojowy, olej sojowy, mąka sojowa, mleko sojowe, tempeh (sprasowane sfermentowane ziarna soi)\nCzy wiecie, że…. aż 70% uprawianej soi, to soja modyfikowana genetycznie. Dlatego uważajcie i czytajcie etykiety przy zakupie tego produktu.\nUWAGA…. warzywo to może być silnie uczulające, poza tym spożywane w nadmiernych ilościach może prowadzić do problemów z tarczycą.\n09. 07.2018 /by Magdalena\nKolejne warzywo będące skarbnicą zdrowych składników.\nWyróżniamy szparagi białe, zileone i fioletowe.\nCzy wiecie, że….. dzięki zawartości kwasu foliowego i i fitoestrogenów szparagi są uznawane za afrodyzjak.\nUWAGA ze względu na zawarte w szparagach puryny warzyw tych nie powinny jeść osoby z dną moczanową i kamieniami nerkowymi.\n10.07.2018 /by Magdalena\nWarzywo, którego często nie chcą 🍽 jeść dzieci, a szkoda … warto je do niego przekonać, lub w sprytny sposób przemycić to warzywo w podawanych potrawach.\nCzy wiecie, że….. ⁉ ze względu na zawartość tylakoidu, blokującego trawienie tłuszczu i hamującego apetyt szpinak w formie zblendowanej jest zalecany przy odchudzaniu.\nUWAGA…. ‼ ‼ze względu na szczawiany, nadmiaru szpinaku nie powinny jeść osoby chore na kamicę nerkową i choroby reumatyczne.\nMamy bardzo dużo odmian tego owocu, bo aż ponad 6000 na całym świecie.\nIstnieje duża różnica pomiędzy kalorycznością śliwek świeżych i suszonych. Te drugie mimo swej dużej kaloryczności polecane są przy odchudzaniu, ze względu na zapewniające nam uczucie sytości oraz właściwości przyspieszające metabolizm.\nCzy wiecie, że…. , że jedzenie 10 śliwek dziennie przez rok może poprawić nam gęstość naszych kości i przeciwdziałać osteoporozie.\nUWAGA…. na zawartą w pestkach amigdalinę zawierającą trujący dla nas kwas pruski.\nTOPINAMBUR – inaczej Słonecznik bulwiasty.\nSpożywamy bulwy Topinamburu, które gotujemy, pieczemy, smażmy, a także możemy jeść w formie surowej lub blanszowanej. Może on w naszym jadłospisie spokojnie zastąpić ziemniaki.\nWłosi i Francuzi również go kiszą lub marynują.\nNiestety nie udało mi się znaleźć informacji na temat natury termicznej i poziomu zasadowości tej rośliny. Wiadomo tylko , że jest zasadowy i polecany do zachowania równowagi kwasowo-zasadowej, ma też włąściwości probiotyczne.\nTobinambur polecany jest osobom chorującym na cukrzycę typu II, dzięki zawartości innuliny normalizującej poziom glikemii.\nZawartość krzemu w bulwach wpływa na poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci.\nCzy wiecie, że….. sok z topinambura uważany jest za dobry lek na wrzody żołądka.\nUWAGA…. przygotowując Topinambur należy unikać aluminiowych i żelaznych naczyń, które powodują utlenianie i ciemnienie jego bulw.\nTRUSKAWKI kolejny owoc uważany za afrodyzjak .\nPodobno owoce te mogą wybielić zęby i zapobiec osadzaniu się na nich kamienia. Wystarczy nanieść rozgniecioną truskawkę na zęby i dziąsła pozostawić na 45 minut, po czym spłukać,\nCzy wiecie, że…. cenne wartości odżywcze są także w 🌿liściach tych owoców, przygotowane z nich napary są dobre na anemię i kamicę żółciową..UWAGA…. truskawki mogą być silnie alergizujące, lepiej ograniczyć ich spożycie poza sezonem, bo są wtedy naszpikowane pestycydami.\nCzy wiecie, że….. kiść winogron zawiera ok 5 kostek cukru. Mimo, że owoce te mają niski IG, to ze względu na dużą zawartość łatwo przyswajalnych cukrów powinny ich unikać osoby chorujące na cukrzycę.\nWinogrona są cenione jako owoce wpływające pozytywnie na elastyczność i jędrność skóry.\n23 marca 2018 /by Magdalena\nRównowaga kwasowo-zasadowa – domowa metoda sprawdzania Natura termiczna jedzenia


Dieta dla zębów. Co jeść, aby mieć zdrowe zęby? - Impladent - Implanty Zębów - Kliniki Stomatologiczne


Słubice24.pl - Warsztaty fotograficzne z Wojciechem Sternakiem\nSłubice24.pl Wiadomości Kultura Warsztaty fotograficzne z Wojciechem Sternakiem\nWarsztaty fotograficzne z Wojciechem Sternakiem\n„Podróż-od-nowa” – tak brzmi temat warsztatów teoretyczno-praktycznych z fotografii, które poprowadzi fotograf i kulturoznawca Wojciech Sternak. Kto ma ochotę wybrać się w artystyczną poza-mainstreamową podróż z aparatem dłoni?\nW piątek, 15 marca, w Galerii OKNO odbędzie się wernisaż wystawy Wojciecha Sternaka pt. „Trzy drogi”, o czym już pisaliśmy. Zgodnie z tradycją Galerii OKNO, ten sam artysta dzień wcześniej poprowadzi warsztaty dla chętnych pasjonatów fotografii z naszego miasta.\nBędą one również oparte na motywie podróży. - Naszą ideą będzie podejście do podróży od nowa - opowiada Anna Panek-Kusz, szefowa Galerii OKNO. - Nie będziemy kierować się utartymi szlakami, nie będziemy martwić się, czy zakładany plan się uda – każda obrana droga będzie dobra by spojrzeć w nowy sposób na miejsca, które nam spowszedniały – dodaje.\nNamawia, żeby nie chodzić utartymi fotograficznymi ścieżkami. – Przystańmy i postawmy aparat na statywie, czy choćby na murku – i zwolnijmy (migawkę). Pośpiech nie jest wskazany, niech nasza podróż będzie jak duchowa odnowa – zachęca.\nSpotkanie rozpocznie się mini wykładem i burzą mózgów. Każdy uczestnik będzie tworzył własny cykl fotografii. Być może powstanie z nich wspólna wystawa – to okaże się po warsztatach…\nTermin: 14.03.2019, godz. 17.30. Miejsce: Galeria OKNO, Słubicki Miejski Dom Kultury.\n11.10.2019 - Festiwal Nowej Sztuki lAbiRynT już po raz 20! Poznajcie jubileuszowy program


Czy ktos zna te wzmacniacze operacyjne? - DIY - Audiostereo.pl\nCzy ktos zna te wzmacniacze operacyjne?\nApril 19, 2004 in DIY\nCzy ktos zna te wzmacniacze operacyjne? MC1 455 P1 ; MC 34071 P. Jakie są ich zamienniki posiadające większy, silniejszy i mocniejszy bas?\nNo Panowie "fachowcy" czyżbyście prócz opa, lm itp. nie znali kości motoroli???\n...po części rozumiem. Kości o które pytam siedza w preampie phono za dużą kasę i mało kto z majsterkowiczów wogle o czymś takim słyszał. Ale może jednak? Czekam na wypowiedzi. Pozdr.:)\nCo to za preamp i za jaką kasę?\nARPH-1 za 12 000 E$C (dolary wschodnio karaibskie- waluta płatnicza na Grenadinach i Mustique (gdzie mieszka sobie Mick Jagger, David Bowie i tym podobni).\nNo i co Foksik powiesz???\nDoradź mi coś.\nMc1455P1 to Zeitgeber/Timerm 18V..70~*C zaminnik to NE555\nCMOSowa wersja nieśmiertelnego timera NE555.\nHm, ne555 to swietny uklad, slyszalem nawet, ze ktos robil na nim radio ;-)))\n...i jeszcze zeby bylo na temat:\nNoty katalogowe dostepne na niezawodnej ElNocie ;-):\nZnalazłem wiele info. Nie wiem niestety, czy te kości odpowiadają za brzmienie, czy służą do czegoś innego. Konsultowałem to z paroma osobami- zdania były podzielone.\nJezeli to NE555 to predzej cos ze sterowaniem, na pewno nie audio, no chyba ze w jakims ultraniestandardowym wykorzystaniu\nPojedyńczy wzmacniacz operacyjny, dane masz tutaj :\nOdpowiednik : TLE2081, TLE2141\n"Odgrzewam" watek po 3 latach... ;)\nSpotkaliscie sie moze ze wzmacniaczem operacyjnym Matsushity (najprawdopodobniej?) o oznaczeniu M8424 LF353N ???\nNiezwykle mnie ciekawi ten uklad, gdyz znalazlem go w starym, tuningowanym przez jakas firme odtwarzaczu CD, ktora na tyle chciala chronic swoja wiedze, ze zalala klejem plytke analogowa w metalowej ekranowanej puszce...\n...pomylka, to nie Matsushita, a chodzi o dokladnie ten opamp...\nNational Semiconductor LF353N - tutaj jest PDF\nPatrzac na specyfikacje, myslicie ze warto go wymienic na 2xAD825?\nLF353 to stary dobry układ za grosze. Pewnie niezły konkurent TL071. ;-D Co do tych Mxxxx, to są Mitsubishi, siedzi tego trochę w moim CD Technicsa, a ponieważ nikt jeszcze nie stwierdził, że to kupa, to siedzą na razie w CD-ku, a ja sobie wmawiam, że są super. :-)\nCzy wymienilbys te opampy na 2xAD825? Mam taka mozliwosc, ale zastanawiam sie, czy warto...\nAle ja tego LF353 nie słyszałem. Taki TL071 z Texasa jak dla mnie gra całkiem znośnie. Ja to bym wszystko na AD825 wymienił. ;-D\nWiesz... generalnie chodzi o to, ze jezeli bede go wymienial, to bede musial rozciac - doslownie - pila tarczowa ekranowany modul, w ktorym pcb analog siedzi (jest tak "wklejony", ze nie sposob sie do niego dobrac)... Wiec wolalbym miec pewnosc, ze warto :) Kiedys to sie robilo odtwarzacze! :)\nJaki program sluzy do projektowania scalakow? chcialbym zamowic sobie wlasne scalaki w fabryce scalakow.\nJest taki program, używany przez NASA. Normalnie nie do dostania, bo to tajne. Ale... w razie czego wal na priva :-)\nTobie chodzi o rysowanie schematu, czy również struktury krzemu? Jeśli tylko to pierwsze, to jest takich cała masa: Altium Designer, MultiSim, OrCAD, ePD, CASPOC, z tańszych AIMspice, za free Eagle. Do rysowania to używałem na studiach jakiegoś do struktur CMOSów, było to na komputerach Apple, a nazwy nie pamiętam. :(\nSenicz jak znajdziesz fabrykę, która Ci to zrobi to daj znać;)\nOczywiscie zechodzi o krzemowe trany w plytce krzemowej i sciezeczki z napylenia.\nPrzepraszam, ze OT.\nBardzo milym programem do tego jest MAGIC.\nNajfajniejsze jest to, ze jest open-source, wiec cena nie jest zla :) Mozna do niego znaleźć pliki z aktualnymi technologiami. Projektowalem w nim wzmacniacze operacyjne, filtry aktywne (na switch-capach rowniez) oraz OTA. Troche cyfrowki tez na nim robilem. Najwiekszy smiech - ze pozniej nawet prototypy dzialaly :D\nPS. na poczatku troche upierdliwy w obsludze, ale po paru tygodniach dochodzi sie do niezlej wprawy.\nBardzo fajny program juz zaczynam cos plodzic.\nA wiec okazuje sie, ze zastapic LF353 nie jest latwo... Jakiekolwiek szybkie i nowoczesne konstrukcje w tym ukladzie filtru sie nie sprawdzaja - zastosowanie zamiennie 2xAD825 czy chocby nawet TLE2142 lub OPA2134 powoduje zawsze to samo... Trzaski, piski i po prostu wzbudzenie ukladow. Najwyrazniej ten modul analogowy jest wybitnie projektowany pod LF353 (co ciekawe, dobrze radzi sobie w nim OPA2604, ktore podobno kiedys bylo "podrabiane" z zastosowaniem tegoz LF...).\nPlanowalem zalozyc znakomite moim zdaniem (jedyne sensowne) NE5532N Signetic. Niestety i one daja jakies znieksztalcenia i wprowadzaja szumy. Probowalem odsprzegania malymi kondami ceramicznymi oraz odciecia zakresu. Z lepszym lub gorszym skutkiem - wciaz LF353 graly w tej aplikacji najlepiej (najmniej znieksztalcen, najlepsza dynamika). Barwowo najciekawsze moim zdaniem byly NE5532N Signeticsa - bardzo "przezroczysty" i namacalny dzwiek... Ah, gdyby nie ten "pisk".. Nie mam pojecia co z nim zrobic, bo wtedy te NE zostalyby z pewnoscia... Moze macie jakis pomysl, co mozna zrobic, bez przeprojektowywania analogowki w cd?\nPopatrzyłem w dane techniczne tego LF353, i on jest bardzo podobny w parametrach do TL072, pewnie te kostki konkurowały niegdyś ze sobą - jedna od Nationala, druga od TI. W drugiej połowie lat dziewięćdziesiątych pojawiły się TLE2072 i TLE2082 jako "direct replacement" (według samego producenta) dla TL072, ale o lepszych parametrach. Z tych dwóch to TLE2082 mogę polecić do wypróbowania, albo inny nowszy wynalazek Nationala dla audio - LM833. TL072 też jest w sumie fajny, ale ten od Texasa, bo wersja ST gra zimno. Kostki, które przetestowałeś mają prawdopodobnie zbyt daleko sięgające pasmo dla Twojego układu.\nWitam taka wymiana opampów jest bez sensu kazdy z tych układów ma troche inne parametry.Przyczyną wzbudzania się na niektórych opampach może być zle zaprojektowana topologia rozmieszczenia elementów ,masa i zasilanie, przy układzie o nizszej częstotliwosci granicznej ten objaw zanika .Popatrz chociaż troche w noty katalogowe np. analoga bardzo dobrze jest tam opisane jak aplikować zasilanie .To ze taki AD825 nie chce ci tam działać świadczy tylko o kiepskiej konstrukcji układu analogowego.


MniuMniu - Kuchnia roślinna: WEGAŃSKIE GALETTE Z BRZOSKWINIAMI I PŁATKAMI MIGDAŁÓW\n250g wegańskiego masła lub margaryny*\n6 dorodnych brzoskwiń\n*Przepis *Masło lub margarynę można zastąpić także olejem kokosowym w ilości ok. 200g + 50ml mleka roślinnego\nBrzoskwinie dokładnie myjemy, kroimy w plasterki i umieszczamy w dużej misce. Dodajemy pozostałe składniki nadzienia i dokładnie mieszamy\nSchłodzone ciasto podsypujemy mąką i rozwałkowujemy na grubość ok. 1cm i kształt okręgu, przekładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia\nNa środek ciasta nakładamy brzoskwinie, boki ciasta zawijamy na nadzienie i smarujemy je mieszanką syropu klonowego z wodą oraz posypujemy płatkami migdałów\nGalette pieczemy w rozgrzanym do 180 stopni C piekarniku przez 20 minut, następnie zwiększamy temperaturę do 200 stopni i pieczemy dodatkowe 20-30 minut, do zrumienienia\nEwa 5 września 2019 12:41\nUnknown 18 kwietnia 2021 14:10\nDzień dobry! Mam pytanie, czy wegańskie masło/margarynę mogę zastąpić zwyczajnym masłem?:)\nPozdrawiam - Weronika Kowalska\nMniuMniu 18 kwietnia 2021 15:33


Nowa Fantastyka - Opowiadanie: Seluti - Las Przeznaczenia\n- Opowiadanie: Seluti - Las Przeznaczenia\nmężczyzna, 21 lat | 31.07.14, g. 19:23 | znaki: 14053\nBłysnęło. W przemoczonych szatach z kapturami szło siedem osób. Gdy wiatr wiał mocniej, odsłaniał ich włosy. Niektóre były czarne jak ziemia, a inne białe, długie i lśniące. Kilku z nich miało dwa miecze w pochwie. Inni sztylet i łuk z kołczanem. Zmierzali do Karczmy Pod Klonem, aby wysuszyć się, napić i coś przekąsić. Małymi krokami zbliżała się noc. Będąc przed drzwiami, usłyszeli krzyki radości pijanych mężczyzn. Gdy weszli do środka, ujrzeli przed sobą duże, siedmioosobowe, drewniane stoły z krzesłami, unoszący się dym fajek oraz młode kobiety roznoszące piwo i jedzenie. Podeszli do karczmarza. Był to wysoki, dobrze zbudowany mężczyzna w średnim wieku. Miał kruczoczarne włosy, choć gdzieniegdzie trochę zsiwiały. Nosił duże, brązowe buty i puchową kurtkę, gdyż robiło się zimno.\n– Chcielibyśmy zamówić siedem kawałków mięsa i tyle samo piw – powiedział najwyższy z towarzyszy.\n– Już się robi – odpowiedział z uśmiechem – wy nie jesteście stąd?\n– Jesteśmy z Lavolu.\n– A dlaczego pan pyta? – odpowiedział pytaniem.\n– Z czystej ciekawości.\n– Odpowiemy, jeśli będziemy mogli zostać tu za darmo na noc.\nKarczmarz zastanowił się i odpowiedział.\n– Dobrze, zgadzam się, ale jeśli powiecie też kim jesteście i dlaczego tam idziecie.\n– Zmierzamy do Horsungu. Mieszkają tam madzy, którzy mogliby nam pomóc w walce przeciw demonom, krasnoludom, czarnoksiężnikom i smokom, którzy zaatakowali na nasze miasto. Ja jestem Nusair, tam są elfy Tosya, Lukayan i Blody, a obok nich wojownicy z Zakonu Quidla Sahir, Saren i Fagyh.\n– Proszę, oto wasze jedzenie i picie.\nGdy już skonsumowali mięso i trunek, udali się po dębowych schodach na górę, aby przespać się.\nObudziły ich promyki słońca, które raiły oczy. Ubrawszy i umywszy się, poszli na dół, aby napić się, zjeść i pójść dalej.\n– Widać, że to była ciężka noc – odezwał się karczmarz, szykując jedzenie.\n– Należy się trzydzieści pięć sztuk złota, za wczorajsze i dzisiejsze jedzenie i piwo.\nKażdy położył na ladzie po pięć.\n– To, gdzie teraz idziemy? – spytała Tosya.\nNusair wyjął mapę i powiedział.\n– Do Lasu Przeznaczenia.\nWyszedłszy z karczmy, skręcili w lewo w stronę wielkiej lipy, której jedna gałąź była nad budynkiem. Każdy z nich miał plecak pełen prowiantu oraz przydatnych rzeczy takich jak lina czy złoty nóż. Przez dwie godziny szli kamienistą drogą, otoczoną łąkami, na których rosła ciemnozielona, wysoka, bujna trawa. KIlka stokrotek wychyliło się, aby poczuć promyki słońca. Chwilę potem przystanęli pod wielkim dębem, aby posilić się i odpocząć. Siedzieli i rozmawiali.\n– A co się stanie, jeśli nie będą chcieli nam pomóc? – spytał Sahir.\n– Na pewno nam pomogą – odpowiedział Blody – bądź optymistą.\n– Ciekawe jak radzą sobie w mieście. Czy jeszcze bronią, czy zostali już zabici.\n– Ruszajmy – odezwał się przywódca.\nGdy kilkadziesiąt minut dalej stanęli przed lasem, przeszła ich gęsia skórka. Było w nim ciemno, mokro i strasznie. Niepewnie weszli do środka. Były godziny około popołudniowe, a czuli się jakby była noc. Las był gęsto zarośnięty drzewami. Przez środek przepływała rzeka.\n– Dlaczego nazywa się przeznaczenia? – spytał Blody, kierując się w stronę innych.\n– Nie wiem – odpowiedział Nusair – słyszeliście to?\n– Co? – spytał Lukyan.\n– Deptane liście. Chodźcie, schowajmy się za tym głazem.\nKilka minut później ich uszu dobiegł dźwięk marszu, a po chwili zobaczyli krasnoludy, zmierzające w stronę Lavolu.\n– Widocznie nasi się obronili – powiedział Saren.\n– Cicho, bo nas jeszcze usłyszą – skarcił go przywódca, choć nie ukrył uśmiechu radości w związku z tym faktem.\nGdy zagrożenie minęło, wstali, otrzepali się z piasku i ruszyli dalej. Po półgodzinnym marszu, zauważyli jakiegoś starca, który siedział po turecku z zamkniętymi oczami na zimnej ziemi. Podeszli bliżej. Przywódca drużyny szturchnął go w ramię i odezwał się.\n– Przepraszam, czy coś się stało? Jest pan ranny?\n– Tak – odpowiedział i zaczął się podnosić.\n– Może lepiej chodźmy – zaproponował Fagyh.\nKilka kropel deszczu spadło na nich.\n– Zaraz zacznie mocniej padać – powiedział starzec – możecie iść do mnie.\n– Lepiej nie – powiedział pod nosem Lukyan.\n– Co mówisz chłopcze?\n– Dobrze. Idziemy. Daleko jest dom?\n– Bardzo dobra ta herbata – powiedział Nusair, rozglądając się po małym domku, w którym każdy mebel był wykonany z dębowego drewna. Stół stał na środku. Wszystko było jednym, uporządkowanym pomieszczeniem. Najbardziej martwiło go to, że łazienka była na dworze – z czego pan ją zrobił?\n– Z soku dębowego. Jak się nazywacie?\n– Ja jestem Nusair, tam są elfy Tosya, Lukayan i Blody, a obok Sahir, Saren i Fagyh. A pan?\n– Anazakel. Dokąd zmierzacie?\n– Do Horsungu.\n– To bardzo daleko. Pewnie macie jakiś bardzo ważny cel.\n– Tak, chcemy prosi… – przywódca szturchnął Sahira.\n– My już trochę powiedzieliśmy. A co pan robił na siedząco z zamkniętymi oczami w lesie?\n– Medytowałem – odpowiedział.\n– Po co? – spytał zdziwiony Fagyh – przecież to bezsensu.\n– Dla wojowników z Zakonu Quidla.\n– Skąd pan wie, że jestem z Zakonu?\n– Widać po twoim mieczu i zbroi. Ja jestem jasnowidzem. Znajdujemy się w Lesie Przeznaczenia. Dzięki medytacji umiem określić kto, kiedy będzie przechodził. Mogę powiedzieć także waszą przyszłość, oczywiście jeśli nie zmienicie swoich planów.\n– Niech pan zacznie.\nUsiadł na podłodze i zrobił dokładnie tak, jak wcześniej.\n– Widzę, że idziecie przez pustynię, Krainę Lodu, Miasto Smoków, przepływacie Jezioro Sadis i jeden z was ginie w Królestwie Olbrzymów. Po drodze ktoś zakocha się w tej kobiecie – wskazał na elfa.\n– Tylko tyle? – spytał rozczarowany Blody.\n– Zbliża się wieczór. Może zostaniecie na noc.\n– Zależy nam na czasie.\n– Daleko byście nie zaszli. W nocy jest tu bardzo ciemno. Wilki, by was szybko zjadły.\n– Dobrze, zostajemy. Ale o świcie wyruszamy.\n– Na górze są wolne łóżka.\nGdy już zjedli kolację oraz umyli się, Anazakel zawołał ich na dół.\n– Gdy będziecie w Terin, załóżcie te szaty. Nie napadaną na was. Będziecie traktowani jak bogowie. Gdy będziecie u ich wodza, powiedzcie jemu, aby przysłał mi Birkle.\n– Co to jest? – spytał z ciekawości Nusair.\n– Piwo brzozowe. Chcecie spróbować?\nStarzec poszedł do piwnicy.\n– To jaki mamy plan działania? – spytał Blody – co powiemy magom?\n– Prawdę, czyli potrzebujemy pomocy, gdyż demony, krasnoludy, czarnoksiężnicy i smoki napadli na nas.\n– To dlatego tam idziecie – odwrócili się i ujrzeli Anazakela – potrzebujecie pomocy. Lepiej zawróćcie, ponieważ oni nie są za bardzo pomocni.\n– Dziękujemy za radę, ale nie skorzystamy.\nGdy skosztowali piwa, które było dla nich wyborne, poszli spać.\nDrzemali twardo. Co jakiś czas ktoś odwracał się na inny bok. Za oknem nie było widać księżyca, choć przez szpary między liśćmi, dostrzec można było jasność. Obudzili się późno. Dostali prowiant od starca i poszli. Powiedział im, aby szli na północ, aż znajdą wysokiego dęba. Gdy już do niego dojdą, mają skręcić na wschód i iść cały czas przed siebie. Wędrowali w stronę drzewa, ale nigdzie go nie było. Z każdym krokiem tracili nadzieję na wyjście z lasu.\n– Jest dąb! – krzyknął Blody. Pobiegł do przodu, ginąc pozostałym z oczu.\nKrzyk. Jego przyjaciele zaczęli biec. Po chwili zobaczyli drzewo i rannego kolegę, otoczonego przez dziesięć wilków. Elfy wystrzeliły strzały, zabijając potwory. Wojownicy z Zakonu Quidla swoimi długimi i ostrymi mieczami, ścinali im głowy. Gdy zagrożenie minęło, zajęli się kompanem.\n– Musimy coś zrobić – powiedziała Tosya, chowając łuk – za chwilę się wykrwawi.\n– Może zanieśmy go do Anazakela – zaproponował Lukyan.\nPo szybkim, dwudziestominutowym marszu, zobaczyli dom.\nZapukali, ale nikt nie otworzył drzwi. Nie mogli go zostawić, dlatego postanowili wywarzyć drzwi. Liczyła się każda sekunda. Szybko położyli go na łóżku i jego ranę mocno zawiązali bandażem. W szafkach było dużo flakoników z różnymi substancjami.\n– To, które bierzemy? – spytał Nusair.\n– Nie wiem – odpowiedział Lukyan – ktoś się na tym zna.\nWszyscy pokręcili głowami, patrząc się w zamknięte oczy i bladą twarz kolegi.\n– Ja – powiedział niskim głosem starzec.\n– Anazakel! Wróciłeś! – uradowali się wszyscy – możesz nam pomóc?\n– Ugryzł go wilk. Ciągle krwawi. Obwiązaliśmy ramię opatrunkiem, ale nie wiemy co jemu podać.\nSzybkim ruchem ręki wziął zielony flakon.\n– To będziecie musieli być tu trochę dłużej – powiedział, wlewając płyn do usta rannego.\n– Chyba tak. Co to za mikstura?\n– Sok z brzozy, dębu, trawy oraz aracet, czyli woda uzdrawiająca z Jeziora Sophie. Usiądźcie do stołu. Zaraz podam obiad.\n– Zbierałem maliny i jagody. Musieliście wywarzać drzwi?\nWypowiedział jakieś nieznane im słowa, po których pojawiły się nowe.\n– Ty jesteś…?\n– Masz kontakt z magami z Horsungu?\n– Nie, gdyż zostałem stamtąd wygnany?\n– Dlaczego – spytał Nusair.\n– Mówiłem, aby Cirancle pogodził się z Wontonem.\n– Tylko za to cię wyrzucili? – spytał z niedowierzaniem.\n– Wy naprawdę nic nie wiecie?\n– Oni są braćmi. Tak jak Attok i Skarf. Słyszeliście o nich.\nPokręcili głowami. Starzec usiadł i zaczął opowiadać.\n– Dawno temu dwóch braci obraziło się na siebie, gdyż jeden z nich powiedział, że widział smoka, a drugi spierał się, że kłamie. Całe dnie się kłócili, aż postanowili, że nie będą się do siebie odzywać. Robili to przez miesiące, a nawet lata. Ich rodzice postanowili, że jeden będzie rządził Krainą Lodu, a drugi Horsungiem.\n– O głupiego smoka? – spytał Fagyh – niedorzeczne.\n– Czyli ci dwaj, też się o coś pokłócili?\n– Tak. Król Terin chciał prowadzić z wszystkimi wojny i być imperium, natomiast druid wolił, aby panował pokój.\n– To jak ty radzisz sobie w tym lesie, gdzie bez zbroi i miecz wilki by cię zjadły.\n– Dzięki magii.\n– Lepsze jest uzbrojenie.\n– jesteś tego pewny? – spytał starzec. – Możesz pójść po drzem z czarnej porzeczki?\n– Tak. Gdzie on jest?\n– W piwnicy.\nWysoki, dobrze zbudowany mężczyzna o brązowych włosach i niebieskich oczach, zszedł na dół. Zrobił parę kroków i stanął z przerażenia. Przed nim był duży, czerwono-czarny potwór. Po chwili zauważył, że to smok. Z dziurek nosa wydobywała się para. Jego skóra była niczym gruby pancerz. Długie łapy z ostrymi jak brzytwa pazurami odstraszały ludzi. Dużymi, niebieskimi oczami patrzył się na niego. Wojownik zaczął biec w kierunku wyjścia.\n– Anazakel – wydyszał – tam… tam jest smok.\n– Wiem – odpowiedział – poznałeś już Gafemesa?\n– Jesteś nienormalny – stwierdził pełen przerażenia – jak takie coś można trzymać w domu?\n– Dzięki niemu jeszcze żyję. Jak myślisz, pokonałbyś go mieczem? Bo ja magią tak.\nNie odpowiedział. Usiadł do stołu i drżał ze strachu.\n– Nie martwcie się. Cały czas tak nie będzie.\n– Przecież one potrzebują wolności. Muszą latać – powiedział Nusair.\n– W nocy wyprowadzam go na kilka godzin, a o świcie zamykam go w piwnicy.\n– Czym go karmisz i jak on mieści się w drzwiach?\n– Je mięso i owoce leśne. Używam zaklęcia zmniejszającego.\n– Gdy wędrowałem z Horsungu, zaatakował mnie pustynny potwór. On zjawił się znikąd i zabił go ogniem.\nPo zjedzeniu posiłku, Lukyan i Tosya, poszli na spacer. Szli krętą, kamienistą drogą. Dookoła nich były drzewa liściaste, choć gdzieniegdzie widać było igły. Od czasu do czasu wiał zimny, orzeźwiający wiatr. Poruszali się przed siebie, trzymając za ręce. Po pewnym czasie, zobaczyli duże jezioro z błękitną wodą. Przystanęli na plaży i zaczęli się całować. Najpierw niepewnie, lecz potem z coraz większą determinacją i zapałem. Ona czuła się jak w niebie, a jemu wydawało się, że świat zatrzymał się. Stali tak półgodziny. Następnie wykąpali się w jeziorze i pełni szczęścia oraz zachwytu, wrócili do domu jasnowidza. Przez cały dzień unikali się, aby nie zdradzić swojej miłości. Na kolację była zupa z kory dębu i soku igieł. Wszystkim smakowała.\nW nocy obudziło ich światło oraz ciche wołanie imion. Wstali i sięgnęli po broń. Po chwili zrozumieli, że to Anazakel zrobił.\n– Jest już rano? – spytał Nusair.\n– To po co nas obudziłeś?\n– Chcę wam pokazać smoka na wolności. Ubierzcie się i chodźmy – powiedział.\nDziesięć minut później sześć osób zeszło na palcach na dół, aby nie obudzić Blody'ego. Czarodziej magią otworzył drzwi, starając się robić to jak najciszej.\nGdy przeszli kawałek dalej, jasnowidz powiększył smoka. Fagyhowi przypomniała się piwnica i przeszły go ciarki.\n– No, leć mały – powiedział – śmiało.\nWielki potwór wzbił się w powietrze. Zaczął machać ogromnymi skrzydłami, robią duży hałas. Wpatrywali się w niego jak w obrazek. Zaczął robić kółka. Lukyan i Tosya zaczęli się całować. Pozostali odwrócili wzrok od stworzenia, zaczęli patrzeć się na nich ze zdziwieniem. Nawet smok przestał latać, tylko usiadł obok swojego pana i, patrzył się tępym wzrokiem.\n– Co wy do jasnej cholery wyprawiacie! – wrzasnął Nusair – możecie oderwać się od siebie?!\n– Nie widać? – odpowiedziała – całujemy się. Jesteśmy dla siebie stworzeni.\n– Nie mamy czasu na przelotne miłostki.\n– Przelotne? Jakie przelotne?! To jest PRAWDZIWA miłość – krzyknęła i pocałowała go w policzek.\n– Macie przestać, bo..\n– Bo co? – spytał wkurzony Lukyan, stając przed elfką, jakby chciał obronić ją przed ciosem.\n– Dajcie mi spokój – powiedział i ruszył w stronę domku.\n– Anazakel czy mógłbym polecieć na nim? – spytał Sahir, wskazując na zwierzę obok niego.\n– Pewnie – odpowiedział – mów do niego Gafemes.\nPomógł jemu się wdrapać i klepnął go, aby wzbił się w powietrze. Potem czarodziej udał się do Nusaira.\n– Co ci jest? – spytał.\n– Dobrze, powiem ci, ale nikomu nie mów o tym, jasne?\n– Ja… Ja… – zająknął się – ja ją kocham.\nSmok leciał szybko. Słuchał się poleceń wydawanych przez Sahira. Skręcali lekko i wolno. Wiatr rozczochrywał jemu włosy. Pod nimi widać było jakieś małe, grube kreski. Zawsze o tym marzył. Mógłby zostać na zawsze u Anazakela niż iść do magów, którzy raczej im nie pomogą. Teraz i tak się nie zawróci. Samemu nie będzie chciał wracać. Będzie miał małe szanse na przeżycie, choć jest z Zakonu Quidla. Zbliżał się do lądowania.\nmężczyzna, 06 lat | 31.07.14, g. 20:35\nCzy to podstęp? :)\nmężczyzna, 30 lat | 31.07.14, g. 22:38\nKojarzy mi się z Hobbitem. Ogólnie śmieszy mnie naiwność i dobroć świata tutaj przedstawionego, który ni w ząb nie pasuje mi do dawnych czasów nawet tych fantastycznych….co to za karczma, po której trzeba chodzić w puchowej kurtce? Po co komuś złoty nóż? (Chociaż ten przedmiot chciałbym od Ciebie pożyczyć i użyć we własnym opowiadaniu jeżeli dasz przyzwolenie :P). No i ta kompania, taka grzeczna. Tak średnio mi się podoba, doczytałem 2/3 jutro przeczytam dalej i zobaczymy :)\nA no iest trochę błędów/literówek , wydaje mi się też , że dialogi źle niekiedy zapisane, ale pewności nie mam.\nkobieta, Łódź | 01.08.14, g. 00:16\nHmmm. Tekst fantasy, jakich wiele.\nKilku z nich miało dwa miecze w pochwie. Inni sztylet i łuk z kołczanem.\nDwa miecze, sztylet i łuk na siedmioro? Marnie… Nie żałuj im, daj po dwa miecze oraz sztylety i łuki.\nTo brzmi jak fragment policyjnego raportu. Spróbuj dostosować styl do tematyki. Zjedli, zaspokoili głód, nasycili się… Wdrapali po stromych schodach, pomaszerowali na piętro, poszli na górę spać…\nObudziły ich promyki słońca, które raiły oczy.\nLiterówka. Ale jaka zabawna. :-)\nPięć sztuk złota za dwa kufle piwa i dwa kawałki mięsa? Cholerne zdzierstwo. Chyba że w Twoim świecie złoto występuje powszechniej niż u nas miedź. I dlaczego cena nie bardzo dzieli się przez dwa?\nKażdy z nich miał plecak pełen prowiantu oraz przydatnych rzeczy takich jak lina czy złoty nóż.\nDo czego przydaje się złoty nóż? Raczej nie do krojenia, bo złoto chyba jest za miękkie. Do (anty)magicznych rytuałów zwyczajowo używa się srebra.\nHerbata z soku dębowego? A czemu nie kawa? Herbata to herbata. Może użyj bardziej ogólnego słowa; napój, napar?\nWywarzanie pochodzi od waru (wrzątku) i wiąże się z gotowaniem. Drzwi się wyważa (od wagi).\ndrzem z czarnej porzeczki\nNiewdzięczny czarownik – smok go uratował, a ten uwięził biedaka w piwnicy…\nIdaho ma rację – czasami masz błędy w dialogach. W Hyde Parku jest temat o tej magicznej sztuce, poczytaj sobie. Czasami masz zdanie niby pytające, ale zakończone kropką. A czasami na odwrót.\nmężczyzna, 21 lat | 01.08.14, g. 08:46\nDziękuję za komentarze. Będę starał się zastosować do tych rad.\nmężczyzna, Radom | 05.08.14, g. 23:01\nSztampowy ten tekst ; ) Postaraj się nie korzystać z tak prostych, utartych konwencji – i to raczej konwencji gier, niż literatury – i pójść własną drogą. Chociażby były na tej drodze elfy i krasnoludy. Popracuj też nad zwiększeniem wiarygodności i wyrazistości postaci, spraw, by ten świat żył.\nkobieta, Łódź | 31.08.18, g. 22:41\nBardzo naiwne I bardzo źle napisane opowiadanie, zawierające koszmarne błędy. Mam nadzieję, Seluti, że dziś, jeśli nadal piszesz, robisz to znacznie lepiej.\nkobieta, Warszawa | 13.04.19, g. 23:53\nZabawne. Jedyny minus jest taki, że nie sądzę, aby autorowi właśnie o to chodziło. Błędy każdego rodzaju.


KOLOROWE PASKI - tapeta Hoopla DL30742\nOdległość między czerwonymi paskami wynosi ok. 14 cm.\nUWAGA: srebrne (jasnoszare) paski lekko połyskują.\nW kolekcji "SREBRNE" również:\nCotton Balls Silver Winter\nCotton Balls Silver Dream\nBIAŁA W SREBRNE PASECZKI - ceramiczna gałka do mebli\nChcesz, żeby meble wyglądały niebanalnie? A może znudził Ci się wygląd starych mebli i pragniesz szybkiej metamorfozy? Zmiana gałek to najprostszy sposób na to, by zwykłym meblom nadać charakteru i zmienić je w małe dzieło sztuki.Biała gałka do mebli w piękne srebrne paseczki doda naszym meblom indywidualnego wyglądu.\nBIAŁA W SREBRNE GROSZKI - ceramiczna gałka do mebli\nChcesz, żeby meble wyglądały niebanalnie? A może znudził Ci się wygląd starych mebli i pragniesz szybkiej metamorfozy? Zmiana gałek to najprostszy sposób na to, by zwykłym meblom nadać charakteru i zmienić je w małe dzieło sztuki. Biała gałka do mebli w piękne delikatne srebrne paseczki nada naszym meblom dodatkowego uroku.\nLampa "Swing" do biurka PAIDI\nLampka mocowana do blatu biurka. Nowoczesny wygląd. W kolorze srebrnym. Wyposażona w energooszczędną kompaktową żarówkę 11W (co odpowiada żarówce o mocy 75W). Lampka oświetla równym strumieniem światła obszar 60,0x60,0cm. Lampę łatwo można ustawiać dzięki elastycznym połączeniom.\nPodstawka pod książkę na biurko PAIDI\nPodstawka pod książkę do postawienia na biurku. Wymusza na czytającym bardziej ergonomiczną pozycję niż w przypadku położenia książki płasko na blacie biurka. Posiada podkładki antypoślizgowe.\nStojak wielofunkcyjny "Kids-Butler" na biurko PAIDI\nStojak-podstawka "Kids-Butler" służy do przechowywania na biurku różnych rzeczy. Posiada szczeliny o zróżnicowanej szerokości i wysokości, co sprawia, że jest przydatna dla wielu przedmiotów, które trzeba gdzieś odłożyć pracując przy biurku. Dolna powierzchnia stojaka jest antypoślizgowa, co zapobiega jego przesuwaniu.\nW kolekcji "CZERWONE" również:\nGALLETA ROJO (czerwony) - dywan bawełniany 120 x 160 cm\nFantastyczny dywan hiszpańskiej marki Lorena Canals w nietuzinkowym kształcie - herbatnika. Dywan wykonany jest ręcznie z wysokogatunkowej przędzy bawełnianej. Utrzymany jest w ciepłej, czerwonej kolorystyce. Dodatkowo ozdobiony jest wzorem w białe groszki.\n- 30% CZERWONY WÓZEK W GROSZKI - pudełko\nSoczyście czerwone w nasze najulubieńsze grochy - oryginalne pudełko w kształcie wózka. Pudełeczko ma kółka i wygodną rączkę, więc można go używać jako wózka dla lalek. Ale po zasunięciu budki można go również zamknąć na metalowy zatrzask i schować w nim najróżniejsze różności.\nBIAŁA W CZERWONE PASECZKI - ceramiczna gałka do mebli\nChcesz, żeby meble wyglądały niebanalnie? A może znudził Ci się wygląd starych mebli i pragniesz szybkiej metamorfozy? Zmiana gałek to najprostszy sposób na to, by zwykłym meblom nadać charakteru i zmienić je w małe dzieło sztuki. A taka gałka w czerwone paseczki świetnie sprawdzi się w pokoju w marynistycznym stylu.\nSTAR RED - poduszka 54 x 54 cm\nMięciutka i miła w dotyku, czerwona poduszka dekoracyjna hiszpańskiej marki Lorena Canals w oryginalnym kształcie - gwiazdki. Z wierzchu wykonana jest z wysokogatunkowej bawełny, farbowanej wyłącznie naturalnymi (bezpiecznymi) barwnikami, a wypełniona sprężystym włóknem poliestrowym.\nPlakat z sympatycznym, czerwonym liskiem, pasuje do wnętrz w stylu skandynawskim i retro. Obrazek to stylizowany na vintage wydruk na wysokogatunkowym papierze, cechuje się doskonałą jakością i zachowuje żywe kolory.\nBIAŁA W CZERWONE GROSZKI - ceramiczna gałka do mebli\nChcesz, żeby meble wyglądały niebanalnie? A może znudził Ci się wygląd starych mebli i pragniesz szybkiej metamorfozy? Zmiana gałek to najprostszy sposób na to, by zwykłym meblom nadać charakteru i zmienić je w małe dzieło sztuki. Biała gałka do mebli w czerwone groszki na pewno doda meblom wyrazistości.\nSZKIEŁKO CZERWONE - gałka do mebli\nCZERWONA W GROSZKI - ceramiczna gałka do mebli\nCZERWONA KULKA W GROSZKI - ceramiczna gałka do mebli\nROBOTY - tapeta\nUWAGA: roboty lekko połyskują.\nROBOTY - border\nUWAGA: roboty oraz inne elementy lekko połyskują.\nMARYNARSKIE PASKI - Tapeta\nKWIATEK CZERWONY - ceramiczna gałka do mebli\nCZERWONA W BIAŁE PASECZKI - ceramiczna gałka do mebli\nW pokoju dziecięcym, kuchni lub przedpokoju kolorowy zegar odmierza czas i nadzoruje, żeby się z niczym nie spóźnić. Pilnuje godzin jedzenia i zabawy, spaceru i spania.\nUrocze, drewniane zegary z kolekcji Serie-Golo, o niepowtarzalnych projektach i starannym wykonaniu, doskonale wkomponują się w dziecięcą przestrzeń.\nZegar bez baterii.\nSERDUSZKO CZERWONE - ceramiczna gałka do mebli\nCHIŃSKIE ZNAKI - naklejki ścienne\nZamiast szablonów i malowideł oryginalne naklejki na ścianę, z chińskimi znakami, które w kilka minut odmienią cały pokój.\nSamoprzylepne naklejki ścienne, wielokrotnego użytku, wyprodukowane w USA, z elastycznego winylu, przylegają idealnie do każdej gładkiej powierzchni i bardzo łatwo można je odkleić i użyć ponownie, a na powierzchni nie pozostanie żaden ślad.\n39,60 PLN 44,00 PLN\nZig Zag Red - poszewka dekoracyjna 50x50 cm\nStylowa poszewka dekoracyjne w wyraziste, czerwone zygzaki na białym tle na pewno będzie przyciągała spojrzenia. Mocny kolor i odważny, geometryczny wzór to strzał w aranżacyjną dziesiątkę. Świetnie wkomponuje się zarówno w klasyczną stylistykę, jak i bardziej modernistyczne wystroje.\nPoszewka wykonana jest z poliestru. Jest gładka i delikatna, a jednocześnie bardzo odporna na zabrudzenia. Po praniu prezentuje się doskonale i nie traci kolorów.


Dyski zewnętrzne - Sklep, ceny, opinie w Morele.net\nWszystkie działy Dyski zewnętrzne Szukaj w:\nDyski zewnętrzne (0)\nDysk zewnętrzny - jaki wybrać?\nGdy pojemność dysku zamontowanego w komputerze okazuje się zbyt mała, warto skorzystać z nośników zewnętrznych. Pozwolą one na przechowywanie i przenoszenie wszelkich plików, instalowanie gier i programów, a także odtwarzanie filmów, muzyki, a także innych materiałów multimedialnych. Wszystkie te funkcje doskonale spełnia przenośny dysk twardy. Podłączyć można go do każdego komputera, dzięki czemu z powodzeniem będzie wykorzystywany w domu, pracy czy w szkole. Taki dysk sprawdza się również w konsolach do gier, zwłaszcza wówczas, gdy instalujemy wiele nowych produkcji, zajmujących wiele wolnego miejsca. W sklepie Morele.net oferowane są zewnętrzne dyski twarde zróżnicowane pod względem parametrów technicznych. Przed zakupem konkretnego modelu, warto zwrócić na nie uwagę. Najważniejsze okażę się oczywiście pojemność. Dysk przenośny powinien być dobierany w zależności od rodzaju i ilości przechowywanych danych. Jeśli będą to głównie dokumenty, archiwa lub pojedyncze pliki o mniejszej wadze, w zupełności wystarczający okaże się dysk 1 TB lub mniejszy, o pojemności na przykład 750 GB. Idealnie sprawdzi się do tego dysk zewnętrzny Seagate. Jeśli jednak pamięć zewnętrzna ma posłużyć do instalowaniu programów i gier lub rozbudowanych kopii zapasowych, parametr ten powinien być znacznie większy. W katalogu produktowym znaleźć można dysk zewnętrzny 2 TB, 4 TB, 6 TB, 10 TB, a nawet 20 TB taką wielkość oferuje dysk zewnętrzny Western Digital . Dzięki temu dopasowanie urządzenia do własnych potrzeb nie powinno być problemem. Pojemność dysku twardego nie jest jednak jedynym istotnym parametrem technicznym, jakiemu warto się przyjrzeć. Spore znaczenie ma także to, jaki interfejs obsługuje konkretny dysk pamięci. W sklepie Morele.net oferowany jest między innymi dysk USB. W zależności od modelu, obsługiwać będzie standardy USB 2.0, 3.0, 3.1, 3.2, a także USB typu C. Dysk twardy przenośny może być podłączany także poprzez moduł SATA oraz złącze Thunderbolt, które gwarantuje sporą przepustowość. Osobną kategorię tworzą dyski Wi-Fi, obsługujące łączność bezprzewodową. Zapomnieć nie można także o prędkościach zapisu i odczytu, które determinują sprawność przesyłu danych, a także instalowania oraz uruchamiania programów. Do tego dochodzi również samo wykonanie sprzętu. Wiele dysków przenośnych wyróżnia się specjalnie wzmacnianymi, wodoodpornymi obudowami, dzięki czemu mogą być one wykorzystywane w różnych, nawet bardzo trudnych warunkach.\nRodzaje dysków zewnętrznych\nPrzydatność oraz sposób działania dysku twardego w dużej mierze zależny jest od jego rodzaju. W ofercie Morele.net dostępne są zarówno zewnętrzne dyski HDD, jak i SSD. Różnią się między sobą pod względem budowy oraz kluczowych parametrów technicznych. Dysk zewnętrzny HDD okaże się wyborem tańszym, zwłaszcza w przypadku większych pojemności. Składa się on z części ruchomych – talerzy oraz głowicy odpowiedzialnej za odczytywanie danych. Jest on więc podatny na uszkodzenia i zakłócenia w przypadku wystąpienia wibracji lub innych czynników szkodliwych. W związku z tym, taki dysk przenośny podczas pracy powinien być utrzymywany w stabilnej, nieruchomej pozycji. Dyski zewnętrzne HDD są cenione przede wszystkim za sporą pojemność za stosunkowo niewielką cenę. Doskonale sprawdzą się do przechowywania standardowych danych, takich jak archiwa, pliki tekstowe, filmy czy zdjęcia. Dysk zewnętrzny SSD nie zawiera żadnych części ruchomych. Jego budowa opiera się bowiem na pamięci flash. Dzięki temu jest on nie tylko bardziej odporny na uszkodzenia, ale również szybszy. Gwarantuje uzyskanie naprawdę wysokich prędkości zapisu i odczytu danych, co przekłada się na krótsze przenoszenie plików oraz instalowanie programów. Podobnie jak modele HDD, dysk zewnętrzny SSD jest oferowany w różnych wariantach, zróżnicowanych pod względem pojemności. Trzeba za nie zapłacić nieco więcej, jednak w zamian otrzymujesz bardzo szybkie działanie, które okaże się przydatne na co dzień, a także w pracy. Dysk twardy SSD 1 TB lub większy doskonale sprawdzi się także w konsolach do gier. Ich pamięć wbudowana po pewnym czasie może okazać się niewystarczająca. Najnowsze i najbardziej rozbudowane gry zajmują coraz więcej miejsca, co zaś zmusza posiadaczy konsol do ograniczana ich instalacji. Pamięć zewnętrzna SSD rozwiązuje ten problem. Zapewnia nie tylko dodatkową pojemność, ale również bardzo szybkie działanie, dzięki któremu instalowanie dużych gier okaże się mniej uciążliwe.\nRozmiary dysków zewnętrznych\nNajwiększym atutem dysku zewnętrznego jest to, iż można zabrać go ze sobą wszędzie. Z tego tez względu często pełni funkcję przenośnego magazynu danych – jest więc używany jak standardowy pendrive, z tą różnicą, że zapewnia większą pojemność, dzięki czemu mieści znacznie więcej plików. Żeby jednak dysk zewnętrzny spełniał swoje funkcje, powinien zostać dobrany pod względem rozmiaru. W tym przypadku masz aż cztery opcje do wyboru. W sklepie Morele.net sprzedawane są między innymi duże dyski 3,5”. Zajmują więcej miejsca, jednak wyróżniają się przy tym bardziej wytrzymałą obudową i lepszą kulturą pracy (mniej się grzeją). Co ważne, dyski w tym rozmiarze często wyróżniają się także sporą pojemnością użytkową. Jeśli szukasz dysku mniejszego, zwróć uwagę na modele 2,5”. w Morele.net znajdziesz dyski zewnętrzne Toshiba, które okażą się bardzo poręczne, dzięki czemu zmieszczą się nawet w kieszeni . Urządzenia najmniejsze to natomiast dyski 1,8”. Doskonale sprawdzają się w podróży. Model 1,8’ to także dobry dysk zewnętrzny do laptopa. Oba sprzętu z łatwością zapakujesz w jednej torbie. Niezależnie od typu i rozmiaru dysku zewnętrznego, przed zakupem warto dokładnie prześledzić jego opis oraz specyfikację. Często znajduje się tam bowiem informacja o ewentualnych funkcjach dodatkowych i różnych rozwiązaniach, na które zdecydował się producent. Niektóre dyski przenośne obsługują szyfrowanie oraz innego typu zabezpieczenia, dzięki którym doskonale chronione są zarówno dane, jak i sam dysk. Jest to bardzo dobre rozwiązanie dla osób, które planują przenoszenie w te sposób danych wrażliwych. Niezwykle pomocne w wyborze okażą się również opinie o dyskach zewnętrznych. Poszczególne produkty są często oceniane przez klientów, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami z ich wykorzystania, a także ewentualnymi mankamentami, jakie zdążyli zauważyć. Dzięki temu dowiesz się o nim jeszcze przed zakupem. Jeśli nadal nie wiesz, jaki dysk zewnętrzny wybrać, skorzystaj z naszych podpowiedzi w postaci zestawień popularności. Ranking dysków zewnętrznych jest generowany na podstawie danych sprzedażowych. Pozwala więc szybko zorientować się, jakie dokładnie urządzenia są kupowane najchętniej. Analiza trendów sprzedażowych może okazać się bardzo przydatna. Zwłaszcza że wspomniane rankingi są zróżnicowane pod względem cen dysków zewnętrznych. Wszystko to da Ci całościowy obraz dostępnej oferty.


Bohater zimowego okna transferowego – wyniki! – Reprezentacja Polski i Polscy piłkarze za granicą\nBohater zimowego okna transferowego – wyniki!\nW ostatnim czasie zorganizowaliśmy sondę w której zapytaliśmy Was o to kto był bohaterem największego transferu zimy. Zaproponowaliśmy transfery pięciu zawodników, zobaczcie który transfery był najlepszy.\nOto jak głosowaliście:\nLudoic Obranicak (FC Girondins de Bordeaux -> SV Werder Bremen 1899) 59,28%\nDominik Furman (Legia Warszawa -> Toulouse FC)16,17%\nKamil Grosicki ( Sivasspor Kulübü -> Stade Rennais FC)13,37%\nKtoś inny 4,79%\nKrzysztof Mączyński ( Górnik Zabrze -> Guizhou Renhe) 3,39%\nPiotr Parzyszek ( vbv De Graafschap -> Charlton Athletic FC) 2,99%\nW głosowaniu wzięło udział 501 osób!\nPostanowiliśmy zarazem zapytać Was o powołanie Thiago Cionka do reprezentacji Polski. Kliknij aby zagłosować w sondzie.


komponenty 5G | gsm.biz.pl - Plus 5G: zasięg, analizy, pomiary, speedtest. Informacje, sieci, zasięg technologie.\nSzukaj po tagu: komponenty 5G\nHuawei: Nowy projekt ustawy o cyberbezpieczeństwie to ewidentna dyskryminacja. Służy okazywaniu geopolitycznych sympatii. Po wielomiesięcznych pracach rząd opublikował nowy projekt ustawy o krajowym systemie cyberbezpieczeństwa. Rynek telekomunikacyjny zarzuca, że dodano do niego zupełnie nowe zapisy, za to nie usunięto wad, którymi były obarczone poprzednie wersje i które zgłaszano w toku konsultacji. Mimo to projekt został już skierowany do Komitetu Rady Ministrów ds. Bezpieczeństwa Narodowego i Spraw Obronnych. W propozycjach pozostały niejasne i subiektywne kryteria oceniania dostawców infrastruktury, m.in.: na podstawie powiązania z krajem spoza UE i NATO. – To ewidentna dyskryminacja naruszająca międzynarodowe umowy – podkreśla Ryszard Hordyński z Huaweia, chińskiego koncernu, któremu… Czytaj dalej →


Szukam solidnych dekarzy\nWitam. Poszukuję godnych polecenia dekarzy. Solidnych i przede wszystkim za rozsądną cenę.\nTo ....... może Adam Małysz ??? :lol:\nPolecam p.Tomasz Górski - 510237538\nomg zrozumiałam lekarzy\nAktualny czas: 2019-09-21, 13:46:16 Polskie tłumaczenie © 2007-2019 Polski Support MyBB


Zarządzenie nr 0050.32.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 04 czerwca 2014 roku w sprawie zmian w budżecie Gminy i Miasta Tuliszków na 2014 rok\nZarządzenie nr 0050.31.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 22 maja 2014 roku w sprawie założeń do arkuszy organizacji pracy przedszkoli i szkół prowadzonych przez gminę Tuliszków\nZarządzenie nr 0050.30.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 22 maja 2014 roku w sprawie powołania komisji do zeprowadzenia odbioru końcowego zadania pn." Budowa placów zabaw na terenie gminy Tuliszków"\nZarządzenie nr 0050.29.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 19 maja 2014 roku w sprawie powołania komisji do przeprowadzenia odbioru zadania pn." Remont cząstkowy nawierzchni bitumicznej dróg gminnych asfaltobetonem na terenie gminy Tuliszków"\nZarządzenie nr 0050.28.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 19 maja 2014 roku w sprawie przekazania informacji podległym jednostkom organizacyjnym o ostatecznych kwotach dochodów i wydatków na 2014 rok.\nZarządzenie nr 0050.27.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 19 maja 2014 roku w sprawie zmian w budżecie Gminy i Miasta Tuliszków na 2014 rok\nZarządzenie nr 0050.26.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 16 maja 2014 roku w sprawie powołania komisji przetargowej do przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego pn. " Odbieranie odpadów komunalnych z nieruchomości zami\nZarządzenie nr 0050.25.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 15 maja 2014 roku w sprawie wydzierżawienia gruntu o powierzchni 0.0266 ha, położonego w obrębie Tuliszków, stanowiącego część działki, oznaczonej numerem ewidencyjnym 2793/2.\nZarządzenie nr 0050.24.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 05 maja 2014 roku w sprawie powołania obwodowych komisji wyborczych dla przeprowadzenia głosowania w wyborach posłów do Parlamentu Europejskiego zarządzonych na dzień 25 maja 2014 r.\nZarządzenie nr 0050.23.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 02 maja 2014 roku w sprawie powołania komisji przetargowej do przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego pn. "Budowa kanalizacji sanitarnej i deszczowej na ul. N\nZarządzenie nr 0050.22.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 02 maja 2014 roku w sprawie powołania komisji przetargowej do przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego pn. "Rewaloryzacja centrum miejscowości Tuliszków"\nZarządzenie nr 0050.21.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 28 kwietnia 2014 roku w sprawie przekazania informacji podległym jednostkom organizacyjnym o ostatecznych kwotach dochodów i wydatków na 2014 rok.\nZarządzenie nr 0050.20.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 10 kwietnia 2014 roku w sprawie powołania komisji przetargowej do przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego pn."Budowa boisk sportowych na terenie gminy Tuliszk\nZarządzenie nr 0050.19.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 03 kwietnia 2014 roku w sprawie wydzierżawienia gruntu o powierzchni 0.0015 ha położonego w obrębie Tuliszków , stanowiącego część działki, oznaczonej numerem ewidencyjnym 980/25 oraz\nZarządzenie nr 0050.18.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 01 kwietnia 2014 roku w sprawie powołania komisji przetargowej do przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego pn."Rozbudowa oświetlenia w parku w miejscowości Tul\nZarządzenie nr 0050.17.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 31 marca 2014 roku w sprawie przekazania informacji podległym jednostkom organizacyjnym o ostatecznych kwotach dochodów i wydatków na 2014 rok.\nZarządzenie nr 0050.16.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 31 marca 2014 roku w sprawie zmian w budżecie Gminy i Miasta Tuliszków na 2014 rok\nZarządzenie nr 0050.15.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 28 marca 2014 roku w sprawie przekazania sprawozdania rocznego w wykonania budżetu Gminy i Miasta Tuliszków za 2013 rok, informacji z wykonania planów finansowych instytucji kultury z\nZarządzenie nr 0050.14.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 17 marca 2014 roku w sprawie powołania komisji przetargowej do przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego pn."Dostawa pospółki na gruntowe drogi gminne na tereni\nZarządzenie nr 0050.13.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 14 marca 2014 roku w sprawie przekazania informacji podległym jednostkom organizacyjnym o ostatecznych kwotach dochodów i wydatków na 2014 rok.\nZarządzenie nr 0050.12.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 14 marca 2014 roku w sprawie ustanowienia pełnomocnika do spraw wyborów- urzędnika wyborczego Gminy i Miasta Tuliszków\nZarządzenie nr 0050.11.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 11 marca 2014 roku w sprawie ustalenia wysokości opłat za najem hali sportowej w Tuliszkowie\nZarządzenie nr 0050.10.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 7 marca 2014 roku w sprawie przekazania w najem lokali użytkowych znajdujących się w budynku na nieruchomości w obrębie Tuliszków, oznaczonej numerem działki 980/23\nZarządzenie nr 0050.8.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 4 marca 2014 roku w sprawie powołania komisji przetargowej do przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego pn. " Rozbudowa i przebudowa istniejącego budynku Przedszk\nZarządzenie nr 0050.7.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 14 lutego 2014 roku w sprawie wprowadzenia regulaminu przyznawania nagrody rocznej dyrektorom samorządowych instytucji kultury, dla których organizatorem jest Gmina i Miasto Tuliszków\nZarządzenie nr 0050.6.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 14 lutego 2014 roku w sprawie podziału dotacji z budżetu Gminy i Miasta Tuliszków na 2014 rok dla organizacji pozarządowych na realizację zadań pożytku publicznego.\nZarządzenie nr 0050.5.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 07 lutego 2014 roku w sprawie przekazania informacji podległym jednostkom organizacyjnym o ostatecznych kwotach dochodów i wydatków na 2014 rok..\nZarządzenie nr 0050.4.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 28 stycznia 2014 roku w sprawie przyznania stypendium za wysokie wyniki we współzawodnictwie sportowym.\nZarządzenie nr 0050.2.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 20 stycznia 2014 roku w sprawie przekazania informacji podległym jednostkom organizacyjnym o ostatecznych kwotach dochodów i wydatków na 2014 rok..\nZarządzenie nr 0050.1.2014 Burmistrza Gminy i Miasta Tuliszków z dnia 20 stycznia 2014 roku w sprawie zmian w budżecie Gminy i Miasta Tuliszków na 2014 rok


Wychowanie w przedszkolu - Od osiemnastowiecznych ochronek do przedszkoli w XXI wieku.\nPodobnie jest dzisiaj. Nauczyciel przedszkolny realizuje swoje zadania w ramach zarysowanych przepisami prawa oświatowego, oczekiwań założycieli placówki oraz zgodnie z przyjętą metodyką. Oczywiście, jest więcej obwarowań prawnych regulujących dziedzinę wychowania przedszkolnego, jednak główne różnic...\n"Uchy Dedonia" – swoista mowa dziecięca


Po raz pierwszy w grupie – unikalne oferty Grupera | Interaktywnie.com\nW styczniu br. Gruper zaproponował kupony rabatowe na zakup samochodu wyprzedzając tym samym podobną ofertę Groupona o 6 miesięcy. Wart 99 PLN kupon uprawniał jego nabywcę do zniżki w wysokości 4500 PLN przy zakupie VW Golfa lub 6000 PLN – w przypadku zakupu VW Passata.\nKolejną propozycją Grupera, która wyróżniła jego ofertę wśród propozycji innych portali zakupów grupowych, był kupon rabatowy o wartości 99 PLN na zakup mieszkania w Szczecinie. Użytkownicy, którzy z niej skorzystali mogli liczyć na zniżkę w wysokości 10 000 PLN.\nGruper był również pierwszym polskim serwisem zakupów grupowych, który zaoferował możliwość nabycia kuponu z 96% rabatem na roczne pozycjonowanie 5 fraz w wyszukiwarce google.pl oraz optymalizację stron www dla wyszukiwarek internetowych.\n- Nietypowe oferty Grupera wyznaczają nowy kierunek rozwoju polskich portali zakupów grupowych oraz włączają coraz to nowe branże w obieg sprzedaży online – mówi Marcin Mikołajczyk, współzałożyciel oraz członek zarządu Gruper.pl.\nPierwsza grupowa oferta turystyczna\nW lutym br. serwis zaoferował wycieczkę do Hiszpanii – pierwszy zagraniczny wyjazd na polskim portalu zakupów grupowych. W ciągu 30 godzin użytkownicy Gruper.pl wykupili ich aż 750, co stanowi dotychczasowy rekord wśród wszystkich serwisów sprzedaży grupowej oraz tego typu ofert. Gruper zaproponował także pierwszą zagraniczną wycieczkę lotniczą – kurs językowy na Malcie z przelotem i zakwaterowaniem. Innymi unikalnymi ofertami turystycznymi, niedostępnymi wcześniej na tego typu serwisach, były wyjazdy tematyczne – pobyt z programem odchudzającym lub kondycyjno-wypoczynkowym w Jastrzębiej Górze, na który skusiło się prawie 840 użytkowników oraz możliwość wyczarterowania jachtu na rejs po Mazurach za jedyne 849 PLN (59% rabatu).\n- Oferta turystyczna to mocny wyróżnik naszego portalu na polskim rynku zakupów grupowych – mówi Tomasz Dalach, prezes zarządu Gruper.pl – Wybór terminu na zaoferowanie pierwszej zagranicznej wycieczki, czyli luty br., był nieprzypadkowy. Pierwszy kwartał roku to czas, kiedy Polacy zaczynają planować letni wypoczynek. Ofertę serwisu na bieżąco dostosowujemy do cyklicznie zmieniających się potrzeb użytkowników – dodaje.\nUsługi z długim terminem ważności\nNietypowe oferty prezentowane na portalach zakupów grupowych, cieszą się dużym zainteresowaniem Internautów. Pierwszy kupon uprawniający do skorzystania z dowolnej usługi jednej z wrocławskich szkół jazdy, dostępny był na Gruperze już rok temu. Nabyło go wówczas 215 użytkowników.\n- Ustalając zasady takich ofert mamy dwa wyjścia – albo określamy limit użytkowników mogących nabyć kupon, albo wydłużamy termin ważności jego realizacji. To w interesie serwisu zakupów grupowych leży odpowiednie wyedukowanie partnerów oraz takie poprowadzenie transakcji, aby obie strony – zarówno klienci, jak i dostawcy, byli z niej zadowoleni – tłumaczy Marcin Mikołajczyk.\nStrategia Grupera nastawiona jest przede wszystkim na jego ciągły rozwój. Przedstawiciele portalu rozmawiają aktualnie z krajowymi i zagranicznymi inwestorami zainteresowanymi współpracą. Tymczasem serwis nieustannie pracuje nad poszerzeniem oferty o kolejne unikalne propozycje, niedostępne do tej pory na innych, konkurencyjnych portalach zakupów grupowych w Polsce.\nGruper – polski lider zakupów grupowych\nDziałający od kwietnia 2010 roku Gruper, jest pierwszym i największym z polskich serwisów zakupów grupowych.\nW kwietniu br. liczba użytkowników przekroczyła 1 milion.\nDo lipca br. roku użytkownicy nabyli 550 tys. kuponów rabatowych osiągając ponad 75 mln oszczędności.\nGruper prognozuje, że jeszcze w tym roku obroty portalu przekroczą 60 mln złotych.\nGruper, Gruper.pl, Internet, Marcin Mikołajczyk, Tomasz Dalach\n01.08.2011 / 22:14\nno to pogratulowac, polska firma, dobra oferta wyprzedzajaca konkurencje. jest ok:)\nJww zgłoś nadużycie\n01.08.2011 / 23:15\n"Ustalając zasady takich ofert mamy dwa wyjścia – albo określamy limit użytkowników mogących nabyć kupon, albo wydłużamy termin ważności jego realizacji. " - właśnie, wtedy jest szansa, że wszystko przebiegnie racjonalnie\n23.08.2011 / 23:22\n25.08.2011 / 14:50\ni są tego efekty:\nMichaszek zgłoś nadużycie\n23.09.2011 / 10:25\nCo do tego, że jest największym polskim serwisem to nie ma wątpliwości, co do tego, że pierwszym - spore - pierwszym wedlug mojej wiedzy był http://fastdeal.pl


Turcja. Niemiecki dziennikarz zatrzymany przez policję\n17 lutego 2017, 19:44\nFoto: metropolico.rorg CC BY-SA 2.0 Flickr W Turcji regularnie dochodzi do zatrzymań m.in. dziennikarzy. Wideo archiwalne\nKorespondent niemieckiego dziennika "Die Welt" w Turcji Deniz Yucel został we wtorek zatrzymany przez policję w Stambule - potwierdziła w piątek redakcja jego gazety.\nAdwokatów 43-letniego Yucela poinformowano, że prowadzone jest przeciwko niemu dochodzenie w związku z zarzutami o członkostwo w organizacji terrorystycznej, uprawiania propagandy terrorystycznej i nadużyć w wykorzystywaniu danych.\nRewizje w domach imamów w Niemczech\nSam stawił się na przesłuchanie\nJak wskazuje agencja dpa, w sprawie tej wydaje się chodzić o e-maile wykradzione przez turecką grupę hakerską o nazwie Redhack z konta poczty elektronicznej ministra energetyki Berata Albayraka.\nYucel opublikował dwa artykuły na temat e-maili, z których wynika, że będący zięciem prezydenta Recepa Tayyipa Erdogana minister miał podejmować między innymi kwestie kontroli nad tureckimi koncernami medialnymi i wpływać na opinię publiczną poprzez wpisy fikcyjnych użytkowników Twittera. Zdobyta przez hakerów korespondencja Albayraka jest od początku grudnia dostępna na demaskatorskim portalu internetowym Wikileaks.\nDwa miesiące ciężkich walk, 3 tys. zabitych. Turcja odbiła syryjskie miasto\nRedhack uważany jest w Turcji za organizację terrorystyczną. Yucel, który ma obywatelstwo zarówno Niemiec, jak i Turcji, jest dla władz tureckich dziennikarzem krajowym, a nie zagranicznym. Według "Die Welt" dokonano przeszukania jego mieszkania w Stambule po tym, gdy sam stawił się na przesłuchanie.\nW związku ze sprawą Redhack zatrzymano od końca grudnia sześciu dziennikarzy tureckich mediów, a wobec trzech z nich zarządzono areszt tymczasowy na podstawie zarzutu o przynależność do organizacji terrorystycznej. W razie skazania grożą im kary do 10 lat pozbawienia wolności.\nNa mocy przepisów obowiązujących w Turcji w związku ze stanem wyjątkowym podejrzanego można zatrzymać na okres do 14 dni bez zgody sędziego, co daje prokuraturze czas na wystąpienie o areszt tymczasowy.\nTurcja coraz bardziej pogrąża się w rządy dyktatorskie, teraz za każdą krytykę Erdogana w Turcji można być oskarżonym o terroryzm, absurd. Nie mówiąc już o pracy dziennikarza w Turcji.


Dacia Jogger na pięć gwiazdek! Stronniczy przegląd prasy: AUTO MOTO nr 06/2022 – Francuskie.pl – Dziennik Motoryzacyjny\nTo może być ciekawe wydanie miesięcznika AUTO MOTO, bo już na okładce zapowiada on Poradnik kupującego używane francuskie SUV-y i crossovery. Poza tym na stronie tytułowej jest też zapowiedź testu Dacii Jogger, a w starciu kompaktów bierze udział nowy Peugeot 308. Ale że nie oceniamy pism po okładkach, więc zapraszamy po szczegóły do stronniczego przeglądu prasy.\nAUTO MOTO nr 06 (313) z VI.2022\nJakie modele opisano/pokazano/wspomniano: C3 Aircross, C3 Picasso, C4, C4 Aircross, C4 SpaceTourer, C5, C5 Aircross, DS3, 3 Crossback, 4 Crossback, 7 Crossback, 206, 207, 208, 2008, 308, 3008, 4007, 4008, 5008, Captur, Clio, Kadjar, Koleos, Scenic, Dokker, Duster, Jogger, Lodgy, Logan, Sandero, Crossland X\nPierwsza wzmianka poświęcona francuskim samochodom pojawia się na stronie 9. To krótka informacja o tym, że Citroën kończy produkcję Grand C4 SpaceTourera.\nSiedem aut kompaktowych stanęło w szranki do niemieckiego testu benzyniaków segmentu C. Polskie AUTO MOTO przedrukowało ten materiał na stronach 20-31. Znamienne, że trzy auta z tej siódemki pochodzą z koncernu VAG. To Audi A3, Seat Leon i Volkswagen Golf. Naprzeciwko nich stanęły BMW 118i, Kia Ceed, Mercedes A200 i Peugeot 308. Pod maskami, jako się rzekło, benzyniaki współpracujące ze skrzyniami automatycznymi. Najniższą mocą dysponuje auto francuskie – tylko 130 KM. Nieco więcej (136 KM) dostarcza BMW. Modele od VAG-a mają do dyspozycji po 150 KM, Kia generuje 160 KM, a Mercedes może się pochwalić mocą 163 KM.\nKia jest wyraźnie najtańsza z ceną bazową 9 jako jedyna nie przekracza nie tylko progu 100.000 zł, ale nawet 90.000 zł. Volkswagen z Seatem idą łeb w łeb i nieco wyprzedzają Peugeota. Marki premium są już wyraźnie droższe. Kia odstaje za to wyposażeniem.\nPeugeot okazał się samochodem całkiem przestronnym i ma największy bagażnik – jako jedyny przekracza tu wartość 400 litrów. Po złożeniu kanapy zresztą też kufer 308-ki jest największy. Również ładowność jest największa, ale cóż z tego – w tej kategorii noty 308-ki są najniższe (acz ex aequo z Kią i BMW), bo… masa ewentualnej przyczepy jest najniższa. Pytanie, jakie to ma znaczenie w realnym życiu. Ładowność na co dzień jest istotna, ale masa przyczepy? No bez przesady!\nSpodobała się za to praca zawieszenia i oferowany przez nie komfort. Pochwalono również fotele, choć uznano zaraz, że na torze podtrzymanie boczne mogłoby być lepiej. Kolejna bzdura – dziesiątki tysięcy kierowców nigdy nie pojawi się tym autem na żadnym torze. Oczywiście silnik o najniższej mocy w teście też nie mógł zachwycić niemieckich dziennikarzy. Za to zapewne musieli to auto poganiać dość mocno, bo 308-ka wyżłopała najwięcej paliwa w stawce.\nPeugeot za to zachwyca hamulcami, zwłaszcza zimnymi, ma też znakomitą trakcję, ale skrytykowano go z powodu rygorystycznie działającego ESP. Hello, czas się obudzić – oceniacie samochody z homologacją drogową i próby przypisywania im sportowych właściwości są zwyczajnie głupie. Dziś ważne jest bezpieczeństwo, tym bardziej, że samochody są powszechnie dostępne i trafiają często w ręce mocno niedoświadczonych kierowców. Już lepiej, żeby ESP powściągnęło emocje u takiego kogoś, niż miałoby doprowadzić do tragedii.\nOstatecznie Peugeot wylądował dokładnie w środku stawki – na czwartym miejscu, ex aequo z Audi. Pokonał wprawdzie BMW i Mercedesa, ale zrobił to ceną i wyposażeniem. Uległ zwycięskiemu Volkswagenowi, Kii oraz Seatowi.\nKolejny interesujący nas materiał znajdziecie na stronach 34-37. To test Dacii Jogger ze 110-konnym silnikiem. Najpierw Redaktor Laska przypomniał, jakie modele Dacia wypuszczała w XXI wieku: Logana, Sandero i w końcu wielki przebój – Dustera. Najnowsze dziecko marki nazywa się Jogger i zastąpi w gamie Logana MCV, osobową wersję Dokkera i Lodgy. Jogger może mieć pięć lub siedem miejsc, a na wszystkich zapewnia sporo miejsca. Ma spory prześwit, wielki rozstaw osi, off-roadową stylistykę i jest lekki, więc do napędu wystarczają silniki o niedużych mocach (100-110 KM). Szerokie i wysokie drzwi ułatwiają wsiadanie i wysiadanie, choć AUTO MOTO utyskuje na dźwięk zamykaniu towarzyszący.\nPrzyzwoicie wypada ocena przestronności, niezłe noty zebrały materiały wykończeniowe i spasowanie elementów kokpitu, ale skrytykowano wykończenie bagażnika oraz roletę.\nDynamika w zakresie prędkości rozwijanych w mieście jest niezła, powyżej trochę siada, ale i tak tragedii nie ma. W razie potrzeby należy się uciekać do redukcji, a że skrzynia dobrze działa, to nie jest to problemem. Spalanie też okazuje się rozsądne, zwłaszcza, gdy jeździ się rozsądnie.\nAutor uznaje, że ceny samochodu na tle innych marek są atrakcyjne, a realnych konkurentów na rynku brak. I najlepsze – Jogger otrzymał maksymalną notę pięciu gwiazdek! Brawo!\nZobacz też nasz test Dacii Jogger w wersji z LPG\nW dziale aut używanych czerwcowe AUTO MOTO dokonało przeglądu francuskich propozycji w zakresie SUV-ów i crossoverów. Cały ten materiał znajdziecie na stronach 50-57. Opisano Citroëna C4 Aircross (przy okazji wspomniano Peugeota 4008), Citroëna C-Crossera (wspomniano też bliźniaczego Peugeota 4007), Citroëna C5 Aircross (tu jest odniesienie do C5), Citroëna C3 Aircrossa (pojawiła się wzmianka o Citroënie C3 Picasso i Oplu Crosslandzie X), Dacię Duster, Dacię Sandero Stepway (pierwsza i druga generacja), DS 3 Crossbacka (przypomniano Citroëna DS3), DS 4 Crossbacka (tu wystąpiła wzmianka o C4) i DS 7 Crossbacka, Peugeota 207 Outdoor (wzmianka o 206 SW), Peugeoty 3008 obu generacji, Peugeota 2008 I generacji (wzmianka o miejskim 208), Renault Captura I generacji (odniesienie do Clio), Renault Scenic’a II Conquest, Renault Scenic’a RX4, Renault Scenic’a III XMOD, Renault Kadjara i Renault Koleosa I generacji (odniesienie do Nissana X-Traila). Generalnie wszystkie te samochody są chwalone, choć zdecydowana większość z nich była przez motogazetki mocno krytykowana, kiedy były oferowane na rynku pierwotnym.\nNa stronach 64-69 AUTO MOTO rozważa, czy zakup diesla jest jeszcze sensownym posunięciem/ Mowa, rzecz jasna, o samochodach osobowych. Już na początkowych stronach mamy dwa zdjęcia, a na każdym z nich dwie Dacie Duster. Do ilustracji reszty materiału również posłużyły fotki Dusterów. Dopiero pod koniec materiału pojawiły się malutkie fotografie innych aut, w tym Alfy Romeo Giulii oraz Peugeotów 508 i 3008.\nMaserati, to legendarna marka, która wchodzi w skład koncernu Stellantis, dlatego wspominam, że model MC20 został wręcz entuzjastycznie opisany na stronach 76-81. Pod koniec materiału opisano krótko także SUV-a Grecale.\nI to już wszystko, co o interesujących nas samochodach napisano w datowanym na czerwiec numerze AUTO MOTO.\nTagi: 20082062072083 Crossback30083084 Crossback4007400850087 CrossbackAlfa RomeoAUTO MOTOC3 AircrossC3 PicassoC4C4 AircrossC4 SpaceTourerC5C5 AircrossCapturCitroenClioCrossland XDaciaDokkerDS AutomobilesDS3DusterGiuliaGrecaleJoggerKadjarKoleosLodgyLoganMaseratiMC20NissanOpelPeugeotRenaultSanderoScenicużywaneX-Trail\nMarka Opel pierwszym partnerem programu Karta Dużej Rodziny, oferującym samochody w pełni elektryczne


Domki letniskowe nad morzem - Miksujemy.eu\n16 lutego 2018 Społeczeństwo\nOd wielu lat, domki letniskowe nad morzem, można by powiedzieć, robią furorę. Wiele osób co rok, nie tylko w wakacje, ale również w inne pory roku postanawia wyjechać właśnie nad morze, aby wypocząć z bliskimi. Domek letniskowy jest przytulny, najczęściej wykonany tylko z drewna, co podoba się praktycznie każdemu. Poza tym, znaczna większość Polaków jeździ na wakacje właśnie nad morze, co jest więc opłacalne dla właścicieli domków letniskowych. Wynajęcie domku nie jest zbyt drogie, a można świetnie spędzić urlop. Obecnie, właściciele domków letniskowych nad morzem prześcigają się w ofertach, co jest korzystne dla nas – klientów. Co roku, wiele osób z całej Polski przegląda liczne oferty w Internecie w celu znalezienia najlepszej.\nKiedy warto wybrać domek letniskowy\nW dzisiejszych czasach chyba każdy z nas wypoczywał w domku letniskowym nad morzem. Jest to popularna opcja, która podoba się bardziej niż wynajęcie pokoju w drogich hotelach czy w pensjonatach, gdzie mieszka większa grupa osób. Domek letniskowy ma swój urok i klimat. Zazwyczaj możemy sami zdecydować, jaka liczba osób będzie z nami wynajmowała domki, jeśli jedziemy na wakacje z grupą przyjaciół.\nDomki letniskowe mieszczą się zazwyczaj bardzo blisko plaży. Jest to więc dodatkowy atut spędzania wakacji wynajmując domek. Drewniany zapach, morze za oknem i najbliżsi przy nas, to chyba wymarzone wakacje dla każdego. Dla osób, które nie widzą morza zbyt często, wypoczynek w takim miejscu stanowi po prostu frajdę. Zadziwiający jest fakt, że morze co roku zrzesza tak wiele osób w jednym miejscu. Każdy z nas lubi wakacje nad morzem. Znaczna większość z nas chce spędzić te wakacje jak najlepiej, więc staramy się jak najbardziej, by znaleźć najkorzystniejszą ofertę dla nas. Wakacje nad morzem muszą być zapamiętane ciepło i przyjemnie.\nWarto spędzić wakacje w domku letniskowym\nWłaściciele domków letniskowych mają w sezonie zapewne mnóstwo pracy. Trzeba bowiem uporządkować domki, wywietrzyć je, zaopatrzyć we wszelkie potrzebne produkty i przedmioty. Poza tym, sezon urlopowy trwa około 3 miesiące i co jakiś czas pokoje się zwalniają. Konieczne jest więc przygotowanie domku na wizytę kolejnych gości. Nie jest to więc łatwy biznes, jednak jak najbardziej owocny. Domków jest obok siebie kilka, co pozwala na nawiązanie nowych znajomości. Często jednak jeździmy na wakacje całą grupą, dzięki czemu mieszkamy w domkach obok siebie.\nOśrodek wczasowy DomkiM2 w Ostrowie przygotował domki nad morzem, w których spędzicie wygodnie czas urlopu nad Bałtykiem. Zachęcamy do zapoznania się z pełną ofertą ośrodka.\nZarezerwowanie domków letniskowych powinno odbywać się jeszcze na długo przed rozpoczęciem sezonu. Wtedy możemy mieć pewność, że zdążymy spędzić wakacje w odpowiednim miejscu i terminie. Wielu jest chętnych na spędzenie wakacji w domku letniskowych. Trzeba więc pomyśleć o urlopie już w maju lub w czerwcu.\ndomki blisko morza, domki letniskowe, domki nad morzem


Hans | Dawno, dawno temu Wiki | FANDOM powered by Wikia\nMieszkańcy Arendelle ucieszą się, że będą mieli prawdziwego władcę, a nie takiego potwora.\nHans do Elsy.\nHans to postać pojawiająca się w serialu Dawno, dawno temu. Debiutuje w odcinku Wyboista droga czwartego sezonu. W jego rolę wciela się Tyler Jacob Moore.\nW Górach Południowych książę Hans i jego bracia przygotowywali się do przejęcia królestwa Arendelle. Jeden z mężczyzn kazał Hansowi wrzucić do ogniska drewno, lecz ten tego nie zrobił. Brat zaproponował mu, że sami go tam wrzucą, ale ten się oburzył, gdyż - jak to ujął - "nie powinni obrażać przyszłego króla Arendelle". Rodzeństwo zaśmiało się, lecz Hans pokazał im rysunek urny. Stwierdził, że to magiczna urna, która może schwytać osobę władającą magią. W ten sposób zamierzał uwięzić Elsę i rządzić jako król. Jego plan podsłuchał Kristoff i ostrzegł królową.\nHans zostaje zamrożony przez Ingrid, którą przypadkowo uwolnił z magicznej urny, chcąc użyć przedmiotu do uwięzienia Elsy i przejęcia władzy w Arendelle.\nKristoff i Elsa udali się do jaskini w Północnej Dolinie, gdzie znaleźli urnę, ale zanim zdołali ją zniszczyć, pojawił się Hans z trzema braćmi. Królowa broniła się magią, ale została zmuszona oddać urnę, gdy Hans groził życiu Kristoffa. Zadowolony z siebie, książę otworzył przedmiot i wylał z urny biały płyn. Stwierdził, że królestwo zyska prawowitego władcę, a nie potwora. Tymczasem substancja ukształtowała się w postać w białej sukni. Słysząc określenie Hansa, tajemnicza kobieta zamroziła go swoimi mocami, a jego bracia uciekli w popłochu.\nPo starciu w Północnej Dolinie Ingrid zabrała zamrożonego Hansa do zamku królewskiego, gdzie ukryła go w swoim starym pokoju, razem z urną.\nKristoff i Anna zostają porwani przez Hansa i jego braci.\nTrzydzieści lat później, kiedy Arendelle zostało odmrożone po tym, jak zamroziła je Ingrid, Hans również odzyskał wolność. Książę próbował złapać Annę i Kristoffa w pałacu, ale został pokonany wraz z rodzeństwem. Dlatego też przekupił Czarnobrodego, by pomógł mu ich schwytać. Plan zakończył się powodzeniem, a na statku Hans wyjawił Annie, ile czasu trwali zamrożeni. Następnie zamknął ją w skrzyni razem z narzeczonym, po czym zepchnął ich do wody, by zginęli. Para przeżyła, ponieważ Elsa użyła Gwiazdy Życzeń i przetransportowała ich do Storybrooke. Podczas ich nieobecności władzę a Arendelle przejął Hans z braćmi.\nKiedy Anna, Elsa i Kristoff powrócili do Arendelle, ocalili królestwo i Hans został szybko zdetronizowany.\nHans oparty jest na postaci o tym samym imieniu z filmu Kraina lodu Disneya.\nABC opisuje Hansa następująco: "dobrze wychowany książę z pretensjami do całego świata, młody człowiek, który pali się, by być królem. Wyrafinowany i elokwentny na zewnątrz, Hans jest bezwzględny i zrobi wszystko, aby ubiegać się o władzę i szacunek, na jaki - według siebie - zasługuje".


Rynek usług budowlanych czy remontowych, to przede wszystkim poczta pantoflowa, tak właśnie pozyskuje się klientów | MadeinPR - Mieszkania z wielkiej płyty\n« Otwórz własną firmę budowlaną, i przekonaj się czy rzeczywiście jest tak jak wiele osób mówi\nFirmy budowlane znikają z rynku, czy może być jeszcze gorzej? »\nZastanawiasz się pewnie, jak działa rynek usług budowlanych czy też remontowych jeśli chodzi o budowanie jakichkolwiek relacji potencjalnymi zleceniodawcami lub docieranie do nich. Oczywiście oprócz przetargów i świadomych ofert które co jakiś czas pojawiają się na rynku, większość inwestorów poszukuje podwykonawców za pomocą poczty pantoflowej, czyli na zasadzie opinii jaką już na rynku posiadają. Nie zmienia to faktu, że taka firma nie jest od razu brana pod uwagę, lecz jej działania są przez pewien okres monitorowane, sprawdza się wszystko nawet to jakie materiały budowlane one wykorzystują. Podmiot który poddawany jest takiej weryfikacji musi zaprezentować swoją przydatność, oraz sprawdzić się przy mniejszych i średnich inwestycjach w tej branży, wtedy może liczyć na znacznie większe. Niestety wiele firm próbuje stosować zupełnie niewskazany marketing szeptany, ewentualnie kieruje się zasadami nie wskazanymi w branży budowlanej. Tutaj budowanie marki opiera się o wysokiej jakości usługi zarówno budowlane czy też remontowe a także terminowe ich wykonanie, inne formy docierania do klienta są po prostu niewskazane i niemal nieadekwatne do samej branży. To bardzo prosty schemat działania, gdzie firmę budowlaną czy jak kto woli przedsiębiorstwo, poleca zadowolony z ich usług klient, który de facto stanowi najlepszą reklamę dla takiego podmiotu. Zastanów się ile razy sam polecałeś znajomemu czy komuś z rodziny, firmę z której usług skorzystałeś, w końcu bądź co bądź nie chodzi tutaj wyłącznie o największe inwestycje, ale także klientów indywidualnych których na rynku usług budowlanych na pewno nie brakuje.\nOświetlenie naszego domu także powinno być jak najlepiej widoczne. Nie tylko domu, ale także mieszkania w bloku czy też innych takich zagadnień, które mogą być przypisane i utożsamiane z użytkowymi wnętrzami. Bez takiego oświetlenia nie będziemy mogli podziwiać naszego wnętrza, ani funkcjonować po zachodzie słońca. Przecież pory dnia i nocy nie powinny być dla…


muszą odbywać się w znanym i drogim lokalu. Jeśli tylko dysponujemy odpowiednią ilością miejsca, możemy urządzić takie przyjęcie we własnym zakresie. Meble na evet pozwolą nam skompletować odpowiednią iloś\nO sprzątaniuRepairing water problemsBo dom powinien być ciepłyBez chemii: sprzątanieKlimatyzacja i inne alternatywne źródła ciepłaWirtualne biuro - dobry sposób na redukcję kosztówElektronika i jej wynalazki - falownikiPozycjonowanie Wrocław - co warto wiedziećO wentylacji, klimatyzacji...Sudety mountains - com and visit!Jak zrobić sztukaterie?Kawa - napar bogówTerapia biorezonansowa - cóż to?Co musisz wiedzieć o kartkach świątecznychO kancelariach, prawnikach oraz sądachJaki zegarek wybraćSystemy EDM. Czyli Elektroniczna Dokumentacja MedycznaModa na sprzątanie ekologiczneDbanie o zdrowie, to też dbanie o zębyO atrakcjach Hiszpanii - pora na urlopNieskończony rynek storn internetowychO ekspresachSzczury, karaluchy, pluskwy...Czy można zobaczyć symulator dachowania w sobotę?Czy warto Szkolić z bhp w Opolu?Szkolenia BHPAdres dla firmy - o wirtualnych biurachKażdy samochód kiedyś się psuje - o częściach samochodowychDo którego dentysty iść w ZabrzuSuplementy białkowe


"Pępowina” zaprojektowana w Warszawie poleci na Marsa. Mechanizm inżynierów z SENER Polska [WIDEO] - Space24\n"Pępowina” zaprojektowana w Warszawie poleci na Marsa. Mechanizm inżynierów z SENER Polska [WIDEO]\n9 sierpnia 2018, 16:48\nPępowina, czyli mechanizm zwalniający połączenia elektrycznego, ma krytyczne znaczenie dla powodzenia misji kosmicznej ExoMars. Urządzenie zapewni zasilanie łazika po jego lądowaniu na powierzchni Czerwonej Planety. Firma SENER Polska rozpoczęła właśnie ostatni etap projektu, czyli testy modelu lotnego, który w 2020 roku wyruszy w podróż na Marsa.\nExoMars (ang. Exobiology on Mars) to złożona z dwóch części misja kosmiczna, której celem jest poszukiwanie śladów życia na Marsie oraz lepsze przygotowanie do przyszłych misji załogowych. ExoMars jest wspólnym przedsięwzięciem Europejskiej Agencji Kosmicznej (ESA) oraz jej rosyjskiego odpowiednika, Roskosmosu. W 2016 wystrzelony został satelita, który obecnie krąży na orbicie Marsa badając jego atmosferę i pełniąc funkcje telekomunikacyjne. W drugiej części misji, w 2020 roku, wystrzelony zostanie łazik, który będzie badał powierzchnię planety.\nNasz kraj, jako członek ESA, również bierze udział w misji ExoMars. SENER Polska, na zlecenie Airbus Defence and Space, zaprojektował i wyprodukował jeden z kluczowych mechanizmów – „pępowinę” , czyli mechaniczno-elektryczne połączenie między łazikiem a lądownikiem. Łazik wejdzie w atmosferę Marsa wewnątrz lądownika. Po dotarciu na powierzchnię planety, lądownik rozłoży panele słoneczne i rozpocznie ładowanie łazika. Podczas uruchamiania robota zasilanie będzie przekazywane właśnie przez „pępowinę” stworzoną przez SENER Polska. Po naładowaniu łazik uniesie się na kołach, a następnie „pępowina” odłączy się, aby umożliwić pojazdowi zjechanie na powierzchnię Marsa i rozpoczęcie badań Czerwonej Planety.\nSystem pępowiny składa się z podstawowego i rezerwowego układu zasilania i musi działać w ekstremalnych warunkach przestrzeni międzyplanetarnej, charakteryzującej się wysoką radiacją i temperaturami bliskimi zeru absolutnemu. Dodatkowo będzie narażony na ciężkie warunki startu z Ziemi i lądowania na Marsie, a także na zapylenie i warunki atmosferyczne planety.\nExoMars to jedna z najważniejszych misji Europejskiej Agencji Kosmicznej i bardzo ważny krok w eksploracji kosmosu. To pierwszy tak zaawansowany europejski robot, który wyląduje na innej planecie. Jesteśmy częścią pionierskiego projektu nie tylko dla polskiego, ale także całego europejskiego przemysłu kosmicznego.\nIlona Tobjasz, business development manager w SENER Polska\nSENER Polska odpowiada za całość projektu URM - od etapu koncepcyjnego, przez produkcję i testy aż do wyprodukowania modelu lotnego, który jest obecnie testowany i w 2021 roku ma wylądować na Marsie. Firma współpracuje przy tym projekcie z grupą sprawdzonych polskich partnerów.\n- Rozpoczęty w 2015 projekt „pępowiny” dla misji ExoMars pozwolił SENER Polska przejść z ligi okręgowej do europejskiej. Na jego potrzeby stworzyliśmy clean room w biurze w Warszawie, mający zapewnić, że żaden obiekt biologiczny nie dotrze na Marsa. Co prawda każdy projekt jest inny, ale z doświadczeniem, które zdobyliśmy jest nam obecnie dużo łatwiej realizować kolejne kontrakty – przyznaje Ilona Tobjasz.