Kuracja wegańska Kuracja wegetariańska Kuracja mięsna Zupy KETO Sosy Soki Smoothie Pasty do smarowania Desery / KETO czekolady Chleby\nBatatowa z kurczakiem\nKapuśniak z szarpaną łopatką\nPomidorowa z orzechami i kurczakiem\nJarzynowa z pulpecikami\nAzjatycka z kurczakiem\nŁososiowa z brokułami i cytryną\nGulasz wegański z soczewicą\nSok Mango lassi\nSok SIRT Matcha\nSok ze świeżych truskawek\nSok ze świeżych ananasów\nSok ze świeżego szpinaku\nSmoothie mango z borówkami\nKetchup z buraka\nDesery / KETO czekolady\nPudding kawowo - orzechowy\nKrem migdałowy z wiśniami\nJagielnik kokosowo - cytrynowy\nGryczany pełnoziarnisty z jagłą\nKrem dyniowy z quinoa Zupa wegańska\nZamów kurację Kup zupę w paczce\nZupa Krem dyniowy z quinoa\nZupa dyniowa to świetny wybór nie tylko w haloweenowy wieczór. Dynia to warzywo, które warto włączyć do codziennej diety o każdej porze roku ze względu na jego właściwości zdrowotne. Krem z dyni wzbogacony o quinoa dostarczy ci jeszcze więcej składników odżywczych, witamin i minerałów. Zupa z dyni to zdecydowanie coś dla Ciebie!\nSkład: dynia, quinoa czarna, quinoa biała, marchew, ziemniaki, pietruszka korzeń, cebula, pomidory krojone bez skóry, pestki dyni, korzeń imbiru swieży, czosnek, oliwa z oliwek, kurkuma, kozieradka, sól kłodowska, pieprz, kwasek cytrynowy.\nBarszcz ukraiński Julii Zupa wegańska\nZupa Barszcz ukraiński Julii\nBarszcz ukraiński to jedno z najbardziej rozpoznawalnych dań na Ukrainie. Polska wersja nieco różni się od tradycyjnego wariantu naszych sąsiadów, jednak w obu postaciach podstawowym składnikiem zupy są czerwone buraki. Stąd można czasem spotkać się z nazwą barszcz czerwony. Buraki w połączeniu z przyprawami i warzywami dają pyszny posiłek, który dostarczy ciało dużo składników odżywczych.\nBatatowa wegańska Zupa wegańska\nZupa Batatowa wegańska\nCzy wiesz, że bataty to potocznie słodkie ziemniaki? Ich wyjątkowy smak w połączeniu z cukinią, soczewicą i przyprawami tworzy niezwykły przysmak o orientalnym charakterze. Zupa z batatów przygotowana jest na wywarze warzywnym, tylko z bezpiecznych składników.\nPomidorowa z soczewicą Zupa wegańska\nPomidorowa z soczewicą to smaczne połączenie m.in. pomidorów, czerwonej soczewicy, mleczka kokosowego i ziaren słonecznika. Dzięki wspaniałym właściwościom prozdrowotnym składników można rzec, że słoik zupy to samo zdrowie zamknięte w pysznym posiłku. Taka pomidorówka będzie wyjątkowym elementem w Twoim jadłospisie.\nSkład: woda filtrowana, czerwona soczewica, przetarte pomidory bez skóry, koncentrat pomidorowy, cebula, czosnek, prażone ziarna słonecznika, mleko kokosowe, oliwa z oliwek, sól kłodawska, pieprz, kurkuma, curry, papryka słodka, papryka ostra, regulator kwasowości: kwasek cytrynowy.\nKalafiorowa z nutą cytryny Zupa wegańska\nZupa Kalafiorowa z nutą cytryny\nSkorzystaj z mocy kalafiora, marchwi oraz przypraw takich jak kurkuma, kozieradka i sól kłodawska. Mają one sporo właściwości prozdrowotnych. Dodatkowo, cytryna dostarczy Ci cenne witaminy: C i B. Postaw na krem z kalafiora, który dostarczy Ci pyszne wrażenia smakowe i cenne składniki odżywcze!\nSkład: woda filtrowana, kalafior (50%), marchew, pietruszka korzeń, por, oliwa z oliwek, sok i skórka z cytryny, sól kłodawska, pieprz czarny, kurkuma, kozieradka, liść laurowy, ziele angielskie, koperek, kwasek cytrynowy.\nOgórkowa z kaszą jaglaną Zupa wegańska\nZupa z ogórków kiszonych z dodatkiem kaszy jaglanej to świetny posiłek probiotyczny ze względu na zawarty w kiszonkach kwas mlekowy, który korzystnie wpływa na układ trawienny i system obronny organizmu. Na odporność pozytywne oddziaływanie mają cebula i czosnek w składzie, natomiast oczyszczenie organizmu wspomagać będzie m.in. liść laurowy. Podsumowując: zupa ta to samo zdrowie na talerzu!\nSkład: woda filtrowana, kiszone ogórki BIO, cebula, czosnek, marchew, pietruszka korzeń, kasza jaglana, oliwa z oliwek, pieprz, cząber, sól kłodawska, ziele angielskie, liść laurowy.\nŻurek wegański Zupa wegańska\nZupa Żurek wegański\nBiały barszcz – tak bywa często nazywany żur. Jednak w niektórych częściach Polski odróżnia się te zupy na podstawie zakwasu (żur na zakwasie żytnim, biały barszcz na pszennym). Natomiast w Zdrowej Zupie wykorzystujemy zakwas na żurek jaglany i wzbogacamy potrawę o aromatyczne przyprawy i warzywa. Zupa żurek to smaczny wybór nie tylko od święta!\nZAKWAS JAGLANY - przywróci równowagę kwasowo-zasadową w organizmie, a także dostarczy wielu cennych składników mineralnych. Żur jest bogatym źrodłem probiotyków oraz posiada wiele witamin z grupy B. Jest świetnym naturalnym lekiem na niektóre choroby przewodu pokarmowego, zwłaszcza żołądka i jelit. Dodatkowo pomaga pozbyć się chorób skórnych, łuszczycy, reumatyzmu, różnych alergii i migren.\nSkład: woda filtrowana, zakwas na żurek jaglany, dym wędzarniczy, cebula, marchew, pietruszka korzeń, ziemniaki, podgrzybki świeże, oliwa z oliwek, mleko kokosowe, sól kłodawska, ziele angielskie, liść laurowy, czosnek, majeranek.\nWartość energetyczna 850 kJ / 45,3 kcal\nKrupnik wegetariański Zupa wegetariańska\nFlaczki z boczniaków Zupa wegetariańska\nZupa Flaczki z boczniaków\nCo powiesz na flaki w nieco innej odsłonie? Jako ich główny składnik proponujemy boczniaki. Te pyszne grzyby zawierają m.in. błonnik, witaminy i sole mineralne. Dodatkowo, mają niski indeks glikemiczny, dlatego powinna je zawierać dieta dla cukrzyków i osób z insulinoopornością. Spróbuj tego smakołyku – wege zupa flaki z boczniaków to samo zdrowie!\nSkład: woda filtrowana, boczniaki, marchewka, korzeń pietruszki, cebula, czosnek, masło ghee bez laktozy, sól kłodawska, pieprz, gałka muszkatołowa, papryka słodka wędzona, majeranek, liść laurowy, ziele angielskie.\nKrem pomidorowy Zupa wegetariańska\nPomidory plus orzechy nerkowca. Co wychodzi z tego równania? Pełnowartościowy posiłek, który odżywi Twoje ciało o każdej porze dnia. Smak tej zdrowe zupy wzbogacają przyprawy takie jak: cynamon i bazylia. Wybierz krem z pomidorów i nakarm swój organizm zdrowiem.\nSkład: woda filtrowana, przetarte pomidory, cebula, marchewka, korzeń pietruszki, orzechy nerkowca, masło ghee, sól kłodawska, pieprz, bazylia, papryka słodka, papryka ostra, kasza jaglana, cynamon, regulator kwasowości: kwasek cytrynowy.\nHarira Zupa wegetariańska\nZupa Harira to narodowe danie marokańskie, które wyjątkowy smak zawdzięcza świetnej kompozycji składników soczewicy, ciecierzycy, warzyw oraz przypraw. Ta bardzo pożywna, rozgrzewająca zupa odżywi ciało tym, co najlepsze! Zupa marokańska to smaczny wybór w każdej szerokości geograficznej.\nSkład: woda filtrowana, ciecierzyca, zielona soczewica, czerwona soczewica, marchewka, przetarte pomidory bez skóry, cebula, daktyle, masło ghee, sól kłodawska, pieprz, kurkuma, kolendra - nasiona, kolendra - natka, kozieradka, natka pietruszki, kumin, papryka ostra, papryka słodka, cynamon, ziele angielskie.\nPieczarkowa z kaszą gryczaną Zupa wegetariańska\nCzy wiesz, że pieczarki są najczęściej uprawianymi grzybami na całym świecie? Powodem tego może być ich pyszny smak, jak i wartości odżywcze, które posiadają. Zupa z pieczarek z dodatkiem kaszy gryczanej i przypraw to wegetariańskie danie dla każdego. Nie dość, że pyszne, to jeszcze zdrowe!\nSkład: pieczarki (35%), BIO kasza gryczana niepalona Gluten Free (18%), pietruszka korzeń, natka pietruszki, cebula, masło ghee bez laktozy, sól kłodawska, tymianek, kozieradka, pieprz czarny.\nBatatowa z kurczakiem Zupa mięsna\nZupa Batatowa z kurczakiem\nCzy wiesz, że bataty to przysmak astronautów z NASA? Te zdrowe warzywa mają supermoc – są niesamowicie odżywcze. Zawierają mnóstwo witamin, przeciwutleniaczy i minerałów. Zupa z batatów i z kurczakiem to świetny pomysł na śniadanie, lunch, obiad czy kolację nie tylko podczas podróży kosmicznych.\nPIERŚ Z KURCZAKA BEZ GMO I ANTYBIOTYKÓW - mięso z kurczaka to wartościowe źródło białka, witamin i składników mineralnych. Jeśli chcesz mieć jeszcze większą pewność, że jesz zdrowego kurczaka, wybieraj piersi z kurczaka z certyfikatami lub kurczaka zagrodowego.\nCUKINIA - cukinia jest łagodnym w smaku, lekkostrawnym warzywem. Jest ceniona za wysoką wartość dietetyczną. Zaletą cukinii jest to, że nie odkładają się w niej metale ciężkie. Ponadto warzywo odkwasza organizm i pozytywnie wpływa na proces trawienia, dlatego polecana jest przy problemach z nadkwaśnością.\nSkład: bataty, soczewica czerwona, pierś kurczaka bez GMO, cebula, cukinia, czosnek, mleko kokosowe, masło ghee bez laktozy, papryka słodka czerwona, kurkuma, kumin, oregano, kolendra suszona liść, kolendra natka, papryka ostra, sól kłodawska, pieprz, kwasek cytrynowy.\nWartość energetyczna 263 kJ / 63 kcal\nMakaronowa Fit Zupa mięsna\nZupa Makaronowa Fit\nNajstarsze znaleziska archeologiczne wskazują, że makaron pochodzi z… Azji. Jednak to mieszkańcy Italii rozsławili go na cały świat. Czy próbowałaś/próbowałeś już bezglutenowej wersji tego włoskiego smakołyku? Nasza zupa makaronowa zawiera makaron kukurydziany bez glutenu, który jest łatwostrawny oraz utrzymuje jelito cienkie w prawidłowym stanie. Pamiętaj, że zdrowy posiłek = świetne samopoczucie!\nPIERŚ Z KURCZAKA BEZ GMO I ANTYBIOTYKÓW – mięso z kurczaka to wartościowe źródło białka, witamin i składników mineralnych. Jeśli chcesz mieć jeszcze większą pewność, że jesz zdrowego kurczaka, wybieraj piersi z kurczaka z certyfikatami lub kurczaka zagrodowego.\nSkład: woda filtrowana, pierś z kurczaka zagrodowego bez antybiotyków i GMO, makaron kukurydziany bezglutenowy, mleko kokosowe, cebula, papryka czerwona i żółta bez skóry, pieczarki, kukurydza, masło ghee, sól kłodawska, papryka słodka, pieprz, kurkuma, curry, regulator kwasowości: kwasek cytrynowy.\nW tym cukry 1,2g\nGulaszowa Fit Zupa mięsna\nZupa Gulaszowa Fit\nZupa gulaszowa to tradycyjne danie węgierskie. Jej bazą jest wołowina (lub wieprzowina), papryka oraz cebula. W rodzinie Zdrowych Zup gulaszowa zawiera pierś z kurczaka, jednak gotowana jest na warzywnym wywarze. Co ważne, w naszej kuchni wybieramy certyfikowane mięso bez antybiotyków i GMO. Pamiętaj - wybory żywieniowe mają znaczenie dla Twojego zdrowia i samopoczucia.\nSkład: woda filtrowana, pierś z kurczaka zagrodowego bez antybiotyków i GMO, cebula, marchew, pieczona papryka bez skóry, przetarte pomidory bez skóry, pieczarki, masło ghee bez laktozy, sól kłodawska, papryka słodka wędzona, papryka słodka, papryka ostra, pieprz, cząber, tymianek, regulator kwasowości: kwasek cytrynowy.\nKrupnik z indykiem Zupa mięsna\nZupa Krupnik z indykiem\nZupa krupnik to niezwykle pożywne danie. Zawartość warzyw, kaszy jaglanej i indyka sprawia, że uczucie sytości pozostaje jeszcze długi czas po zjedzeniu potrawy. Dodatkowo, w zupie tej kryje się sporo cennych dla organizmu składników odżywczych. Postaw na zdrowe, pełnowartościowe posiłki, dzięki którym energia nie opuści Cię przez cały dzień.\nSkład: kasza jaglana Bio bezglutenowa (14%), pierś z indyka bez skóry (8%), cebula, marchew, pietruszka korzeń, ziemniaki, masło ghee bez laktozy, kozieradka, czosnek, sól kłodawska, pieprz, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki.\nŻurek mięsny Zupa mięsna\nZupa Żurek mięsny\nZupa żurek to potrawa, która kojarzy się głównie ze świętami wielkanocnymi. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby pojawiała się na Twoim stole przez cały rok! Sycący, pełnowartościowy żur sprawdzi się jako pyszny obiad, wyśmienita kolacja, a także… wyborne śniadanie.\nBIO KIEŁBASA DROBIOWA - jest chuda, niskokaloryczna. Jest źródłem białka, które ma duży wpływ na kontrolę masy ciała. Certyfikat Gluten Free.\nSkład: woda filtrowana, zakwas na żurek jaglany, chuda eko kiełbasa z drobiu bezglutenowa, cebula, marchew, pietruszka korzeń, masło ghee bez laktozy, sól kłodawska, pieprz, ziele angielskie, liść laurowy, czosnek, majeranek, podgrzybek.\nWartość energetyczna 115 kJ / 28 kcal\nKapuśniak mięsny Zupa mięsna\nZupa Kapuśniak mięsny\nCzy wiesz, że kiszona kapusta ma pozytywny wpływ na układ trawienny i odpornościowy? Jest też niskokaloryczna i zawiera cenne składniki odżywcze. Zupa z kiszonej kapusty to świetny wybór dla osób, które chcą obniżyć cholesterol i poziom glukozy we krwi. Kapuśniaczek to danie, które powinno pojawić się w Twoim menu.\nSkład: woda filtrowana, kiszona kapusta Bio, kiełbasa "Drobiowa ze wsi" bezglutenowa Nikpol (mięso drobiowe z kurczaka 60%, mięso wieprzowe 40%, czosnek, sól, przyprawy naturalne, białko wieprzowe), cebula, marchew, pietruszka korzeń, ziemniaki, masło ghee bez laktozy, sól kłodawska, ziele angielskie, liść laurowy, majeranek, kminek, papryka słodka wędzona.\nWartość energetyczna 103 kJ / 25 kcal\nKapuśniak z szarpaną łopatką KETO\nKup zupy KETO\nDługo gotowany bulion mięsny\nRosół na mocne kości zdrowe stawy - podstawowym składnikiem odpowiedzialnym za mocne kości i elastyczne stawy nie jest wapń, ale kolagen. Badania naukowe są zgodne, że dostarczanie kolagenu z pożywieniem oraz suplementacja kolagenem typu II poprawia stan kości i stawów, zapobiega zwyrodnieniom stawów, sztywności i stanom zapalnym. Długo gotowany bulion mięsny dostarcza wszystkich aminokwasów budujących kolagen w najprostszej, a zatem gotowej bezpośrednio do wchłonięcia formie. Oznacza to, że organizm dostaje komplet składników, a przy tym nie jest obarczony trawieniem. Podstawową zaletą stężonego rosołu jest wysoka koncentracja aminokwasów i składników mineralnych przy ich łatwej wchłanialności.\nRosół na nieszczelne jelito - jednym z podstawowych składników niezbędnych do utrzymania prawidłowej pracy jelit jest aminokwas glutamina obecny w bardzo dużych ilościach w rosole. U osób z nieswoistymi zapaleniami jelit obserwuje się niedobór kilku aminokwasów, w tym glutaminy, a także niedobór kolagenu typu IV.\nRosół a działanie przeciwzapalne - najważniejszym składnikiem rosołu o działaniu przeciwzapalnym jest aminokwas glicyna. Glicyna ma dobrze udokumentowane działanie przeciwzapalne, immunomodulacyjne oraz cytoprotekcyjne.\nRosół a przeziębienie - korzystne działanie rosołu przy przeziębieniu może wynikać z hamowania ruchliwości neutrofili i łagodzeniu stanu zapalnego, a zatem redukowaniu objawów związanych z wytwarzaniem dużej ilości śluzu.\nRosół a skóra bez zmarszczek - skoncentrowany rosół jest bardzo bogaty w peptydy i aminokwasy rozpadu kolagenu. Dla tych właśnie składników wielokrotnie wykazano, że ich suplementacja wpływa pozytywnie na nawilżenie i elastyczność skóry oraz zmniejsza skłonność do zmarszczek.\nKAPUSTA BIAŁA - kapusta pozytywnie wpływa na układ pokarmowy, stymuluje układ odpornościowy, obniża poziom cholesterolu we krwi, zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca a także poprawia stan skóry.\nMARCHEW – bogata w witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Jednym z ważniejszych jest beta-karoten, który nie tylko wzmaga opaleniznę, lecz także zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wzroku, wzmacnia odporność i może ochronić przed rozwojem nowotworów.\nSkład: długo gotowany bulion mięsny, boczek bez skóry, szarpana łopatka wieprzowa, kapusta biała, cebula, marchew, czosnek, koncentrat pomidorowy, oliwa z oliwek, papryka słodka wędzona, suszona, majeranek, cząber, ziele angielskie, liść laurowy, pieprz czarny, sól kłodawska.\nPomidorowa z orzechami i kurczakiem KETO\nORZECHY ZIEMNE – mają najwięcej białka ze wszystkich orzechów. Posiadają także rekordową ilość witaminy B3. są wartościowym źródłem tłuszczu (jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe), błonnika oraz witamin i składników mineralnych.\nSkład: długo gotowany bulion mięsny, pierś z kurczaka bez GMO, cukinia, przetarte pomidory bez skórki, cebula, bakłażan, czosnek, koncentrat pomidorowy, suszone pomidory, mleko kokosowe, oliwa z oliwek, papryka słodka suszona, masło orzechowe, orzeszki ziemne, sól kłodawska, regulator kwasowości: kwasek cytrynowy.\nW tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,9g\nJarzynowa z pulpecikami KETO\nPESTKI DYNI - to cenne źródło witamin i składników mineralnych oraz zdrowego oleju roślinnego zawierającego nienasycone kwasy tłuszczowe.\nBROKUŁ – jest warzywem niskoskrobiowym, co wiąże się z tym, że ma niski indeks glikemiczny oraz mało kalorii. Ponadto dostarcza dość dużej ilości błonnika pokarmowego oraz znaczącej ilości potasu, kwasu foliowego, witaminy A i witaminy C. Ma silne właściwości przeciwutleniające, dzięki czemu skutecznie zmiata wolne rodniki.\nSkład: długo gotowany bulion mięsny, szynka wieprzowa, brokuły, kalafior, cebula, cukinia, czosnek, koperek natka, pestki dyni, mleko kokosowe, oliwa z oliwek, lubczyk, papryka słodka suszona, kurkuma, oregano, pieprz czarny, regulator kwasowości: kwasek cytrynowy.\nWartość energetyczna 318 kJ / 76 kcal\nAzjatycka z kurczakiem KETO\nSkład: długo gotowany bulion mięsny, pierś z kurczaka bez GMO, papryka czerwona bez skóry, kalafior, cebula, imbir świeży, czosnek, papryczka chilli, skórka z limonki, sok z limonki, trawa cytrynowa, kolendra natka, mleko kokosowe, sezam, papryka słodka suszona, kurkuma, curry, sól kłodawska, pieprz czarny, regulator kwasowości: kwasek cytrynowy.\nWartość energetyczna 266 kJ / 64 kcal\nŁososiowa z brokułami i cytryną KETO\nŁOSOŚ - w każdej formie stanowi bogactwo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasów omega-3, niezwykle cennych dla organizmu. Kwasy te mają dobroczynny wpływ na organizm poprzez:\nzmniejszanie stężenia triacylogliceroli w osoczu krwi,\nzmniejszanie stężenia poziomu cholesterolu we krwi, co wpływa na działanie przeciwmiażdżycowe,\nhamowanie choroby wieńcowej serca i choroby niedokrwiennej serca,\ndziałanie przeciwzapalne i przeciwalergiczne przez hamowanie nadmiernej odpowiedzi immunologicznej,\nzmniejszanie tempa rozwoju cukrzycy typu 2,\nwzmaganie układu immunologicznego,\nzmniejszanie ryzyka wystąpienia otyłości przez hamowanie lipogenezy,\nSkład: łosoś filet bez skóry, brokuły, por, czerwona cebula, czosnek, skórka z cytryny, sok z cytryny, mleko kokosowe, sos rybny, sos ostrygowy, pasta miso, koperek natka, sól kłodawska, pieprz czarny, regulator kwasowości: kwasek cytrynowy.\nWartość energetyczna 275 kJ / 66 kcal\nChilli con carne KETO\nSELER NACIOWY - seler naciowy jest źródłem m.in. olejków aromatycznych, flawonoidów i glikozydów, które wpływają na pobudzenie pracy serca. Poza tym zawiera dużą ilość witamin C i E, witamin z grupy B oraz kwasu foliowego. W selerze naciowym znajdziemy także cynk, żelazo, magnez, potas oraz wapń. Ma działanie oczyszczające, wpływa na nawilżenie skóry, zapewniając jej aksamitną gładkość i delikatność. Poza tym sprzyja likwidowaniu obrzęków oraz zapobiega działaniu wolnych rodników.\nAWOKADO – właściwości awokado sprawiają, że jest ono uważane za jeden z najzdrowszych owoców świata. Jego miąższ ma cztery razy większą gęstość odżywczą niż jakikolwiek inny owoc. W tradycyjnej medycynie awokado było stosowane w takich schorzeniach, jak: bóle brzucha, biegunki, wrzody żołądka i wątroby, a także cukrzycę czy hipercholesterolemię. Owoc, dzięki bogactwu składników odżywczych, stanowi świetne uzupełnienie codziennej diety.\nPAPRYKA - jako jedno z nielicznych warzyw, papryka zachowuje swoje właściwości pod wpływem duszenia i pieczenia. Świeża papryka zawiera więcej witaminy C niż cytryna, a pieczona poprawia trawienie i pobudza apetyt. Do właściwości leczniczych papryki zalicza się też mi.in. zapobieganie zwapnieniu naczyń krwionośnych i likwidowanie bólu głowy.\nSkład: mielone mięso z indyka, mielone mięso wołowe, długo gotowany bulion mięsny, seler naciowy, papryka czerwona, papryka zielona, czarne oliwki, cebula, awokado hass, papryczki jalapeno, czosnek, koncentrat pomidorowy, kolendra natka, kumin, oregano, papryka ostra, papryka słodka, sól kłodawska, pieprz czarny, regulator kwasowości: kwasek cytrynowy.\nWartość energetyczna 297 kJ / 71 kcal\nWegańskie curry Sosy\nKALAFIOR – ma silne działanie antynowotworowe. Przede wszystkim zmniejsza ryzyko rozwoju raka prostaty i pęcherza.\nBATATY – czerwona odmiana batatów to doskonałe źródło likopenu, który może zmniejszać ryzyko rozwoju chorób serca i niektórych nowotworów. Poza tym bataty zawierają sporo związków mineralnych i witaminy z grupy B (zwłaszcza witaminę B6), witaminę C, kwas foliowy i witaminę E.\nSkład: kalafior, dynia, papryka czerwona bez skóry, cebula, bataty, czosnek, ciecierzyca, przetarte pomidory bez skóry, mleko kokosowe, prażone orzechy nerkowca, oliwa z oliwek, sok z cytryny, sól kłodawska, papryka słodka, papryka ostra, kmin rzymski, curry, kurkuma, suszony imbir, oregano, regulator kwasowości: kwas cytrynowy\nEnergia 79 kCal / 329 kJ\nW tym cukry 3,6g\nGulasz wegański z soczewicą Sosy\nZupa Gulasz wegański z soczewicą\nDYNIA – dynia ma wiele wartości odżywczych, jest bogata w witaminy i minerały, zwłaszcza niezbędny mężczyznom cynk, a przy tym ma niewiele kalorii. Pestki dyni pomagają pozbyć się owsików, tasiemca i innych pasożytów.\nSkład: papryka czerwona bez skóry, dynia, cukinia, cebula, marchew, pietruszka korzeń, pieczarki, czosnek, soczewica zielona, przetarte pomidory bez skóry, koncentrat pomidorowy, mleko kokosowe, prażone pestki dyni, oliwa z oliwek, sól kłodawska, pieprz czarny, papryka słodka, papryka słodka wędzona, papryka ostra, oregano, tymianek, majeranek, regulator kwasowości: kwas cytrynowy\nEnergia 59 kCal / 249 kJ\nWegański sos bolognese Sosy\nSkład: przetarte pomidory bez skóry, marchew, cebula, pietruszka korzeń, czosnek, soczewica czerwona, soczewica zielona, koncentrat pomidorowy, mleko kokosowe, oliwa z oliwek, sól kłodawska, pieprz czarny, papryka słodka, papryka ostra, oregano, bazylia, regulator kwasowości: kwas cytrynowy\nEnergia 58 kCal / 243 kJ\nSok Mango lassi Sok\nKup sok / smoothie\nWyjątkowy napój z Indii o cennych właściwościach prozdrowotnych. Głównym składnikiem soku jest mango, które przez Hindusów jest nazywane owocem bogów. Mango jest bogatym źródłem witamin i minerałów (zawiera witaminy z grupy B, a także C, A i E, potas, magnez, miedź), co pozytywnie wpływa m.in. na odporność, układ nerwowy, wzrok i stan skóry. W składzie znajdziesz również niezwykle zdrowe migdały, jabłka oraz banany, które są uznawane za świetnie regenerującą przekąskę po treningu.\nMANGO - jest bogatym źródłem witaminy C i witamin z grupy B, które wzmacniają system nerwowy i odpornościowy. Zawiera witaminę A i E, które korzystnie wpływają na kondycję skóry i zdrowie oczu. Obecne w dojrzałych owocach mango enzymy wspomagają trawienie białek. Jest bogaty w miedź, potas i magnez (wysoka zawartość potasu pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi).\nBANAN – bogaty w potas, dzięki czemu wzmacnia układ krwionośny. Jest on dobrym źródłem tryptofanu – aminokwasu z którego w organizmie wytwarzana jest serotonina. Wpływa ona na dobre samopoczucie i zapewnia zdrowy, mocny sen. Wspomaga pamięć, a na organizm działa alkalizująco. Jest też świetną potreningową przekąską regeneracyjną.\nJABŁKO - chronią przed zawałem, wzmacniają zęby, ułatwiają odchudzanie. Dzięki zawartości błonnika jabłka regulują pracę jelit, chroniąc przed zaparciami i innymi chorobami jelit, w tym przed rakiem jelita grubego. Z kolei zawarte w jabłkach oligosacharydy zabijają komórki raka okrężnicy.\nMIGDAŁY - migdały posiadają wiele wartości odżywczych, a co za tym idzie - prozdrowotnych właściwości. Migdały to sprawdzony sposób na mdłości i zgagę w ciąży. Można je polecić także na odchudzanie, gdyż zapobiegają napadom głodu. Poza tym łagodzą stres i koją nerwy, a także obniżają poziom cholesterolu i cukru we krwi, zapobiegając tym samym miażdżycy i cukrzycy.\nSkład: jabłka, banany, migdały, mango, kwas askorbiniowy.\nWartość energetyczna 467,67 kJ / 111,7 kcal\nSok SIRT Matcha Sok\nKompozycja zielonych warzyw i matchy, która zawierają ogrom właściwości prozdrowotnych, a także aktywują sirtuiny. Sirtuiny są nazywane „genami długowieczności - to grupa białek, która występuje w organizmie i jest odpowiedzialna za różne funkcje organizmu – m.in. metabolizm i stany zapalne. Dodatek matchy, czyli wyjątkowej herbaty pochodzącej z Chin, będzie działał oczyszczająco i pobudzająco (dlatego sok sirt z matchą zaleca się pić rano), wesprze metabolizm, wspomoże odporność i pomoże obniżyć poziom złego cholesterolu.\nMATCHA - to zielona herbata w proszku, która jest podobno najzdrowsza ze wszystkich gatunków zielonych herbat. Ma 137 razy więcej antyoksydantów niż klasyczna zielona herbata. Te przeciwutleniacze te mogą zapobiec rozwojowi m.in.nowotworów,nadciśnienia, chorób serca, cukrzycy.\nMatcha to także sposób na odchudzanie. Wszystko za sprawą zawartości związku o nazwie EGCG, który wpływa na poprawę metabolizmu.\nJARMUŻ - jest skarbnicą sulforafanu - przeciwutleniacza, który ma silne działanie antynowotworowe. Poza tym jarmuż zawiera karotenoidy (beta karoten, luteinę, zeaksantynę) - przeciwutleniacze, które również hamują szkodliwe procesy oksydacyjne. Jarmuż jest także skarbnicą innej antynowotworowej substancji - witaminy K, która również hamuje rozwój niektórych nowotworów i odgrywa istotną rolę w procesie krzepnięcia krwi, m.in. zmniejsza nadmierne krwawienia miesiączkowe.\nRUKOLA – bogata w wysoko wartościowe aminokwasy siarkowe, kwas alfa – linolenowy, chlorofil i kwas foliowy. Liście rukoli to także liczne witaminy, dzięki którym możliwe jest nie tylko wzmocnienie organizmu, ale także tonizacja i regeneracja wszystkich komórek organizmu.\nZIELONE JABŁKO - picie soku z jabłek na pusty żołądek dostarcza organizmowi silnie skoncentrowanego błonnika, który nie tylko wspomaga trawienie, lecz także na dłużej zaspokaja głód, wspomagając proces utraty wagi. Wysoka zawartość błonnika też odgrywa ważną rolę w przetwarzaniu cukru przez metabolizm. Pomaga to zużyć cukier jako źródło energii a to działa przeciwcukrzycowo. Jedzenie zielonych jabłek pomaga regulować wysoki cholesterol, zatrzymując płytki krwinek przed blokowaniem tętnic.\nSkład: jabłka, seler naciowy, cytryna, jarmuż, rukola, matcha, lubczyk, natka pietruszki, kwas askorbiniowy.\nWartość energetyczna 175,01 kJ / 41,8 kcal\nW tym cukry 6,7g\nSok z białej kapusty Sok\nSok SIRT Sok\nPełnowartościowy napój według naszej autorskiej receptury. W jego składzie znajdują się tzw. aktywatory sirtuin. Sirtuiny znajdują się w naszym organizmie i są to białka odpowiedzialne za różnego rodzaju procesy, m.in. metabolizm. Dodatkowo, zielone warzywa zawierają witaminy, minerały, antyoksydanty (które chronią przed chorobami i łagodzą stany zapalne w organizmie), a także chlorofil – świetnie wsparcie dla naszych układów: odpornościowego oraz trawiennego.\nSkład: seler naciowy, zielone jabłko, jarmuż, rukola, sok z cytryny, liście pietruszki, liście lubczyku.\nWartość energetyczna 132 kJ / 39 kcal\nW tym cukry 3,4g\nSok ze świeżych truskawek Sok\nTRUSKAWKI – poleca się je reumatykom, cierpiącym na schorzenia wątroby, a także nerek – są bowiem moczopędne. Truskawki działają też dobroczynnie na serce: obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie tętnicze.\nJABŁKA – chronią przed zawałem, wzmacniają zęby, ułatwiają odchudzanie. Dzięki zawartości błonnika jabłka regulują pracę jelit, chroniąc przed zaparciami i innymi chorobami jelit, w tym przed rakiem jelita grubego. Z kolei zawarte w jabłkach oligosacharydy zabijają komórki raka okrężnicy.\nKWAS ASKORBINOWY – czyli po prostu witamina C jest niezbędna do funkcjonowania organizmów żywych. Ludzie nie metabolizują jej więc musi być dostarczany w pożywieniu. Jest także przeciwutleniaczem stosowanym jako dodatek do żywności.\nSkład: jabłka, truskawki, kwas askorbinowy\nEnergia 46,8 kCal / 199 kJ\nTłuszcz < 0,4g\nW tym cukry 9,24g\nSól < 0,005g\nSok ze świeżych pomarańczy Sok\nSOK WYCIŚNIĘTY ZE ŚWIEŻYCH POMARAŃCZY – jest bardzo wskazany przy problemach z wątrobą. Pomaga obniżyć temperaturę w czasie gorączki. Sprawdza się jako naturalne lekarstwo na szkorbut. Pomaga pozbyć się zaparć .Wspomaga przemianę materii i układ odpornościowy. Dwie pomarańcze zawierają tyle samo wapnia, ile szklanka mleka. Jest to świetna alternatywa dla osób, które z jakichś powodów nie mogą spożywać pokarmów mlecznych. Duże ilości potasu w pomarańczach regulują gospodarkę wodną organizmu oraz czynności mięśni i nerwów. Dodatkowo wpływa na równowagę kwasowo-zasadową i jest odpowiedzialny za ciśnienie krwi i pracę serca.\nEnergia 34,7 kCal / 147 kJ\nW tym cukry 7,7g\nBiałko < 0,3g\nSok ze świeżych ananasów Sok\nANANAS – wykorzystywany jest w medycynie od lat 70’, dzięki zawartości witamin, minerałów, kwasów owocowych i bromelainy (bromeliny) - grupy enzymów o wielu właściwościach leczniczych. Pomaga m.in. w leczeniu infekcji układu oddechowego, w celu poprawy trawienia czy pomocniczo w gojeniu się ran i złamań, a nawet w celu usunięcia pasożytów przewodu pokarmowego.\nIMBIR – wpływa na utratę wagi i podwyższa ilość dobrego cholesterolu. Ma właściwości: rozgrzewające, bakteriobójcze, przeciwzapalne i przeciwbólowe. Spektrum jego działania jest ogromne, począwszy od niwelowania mdłości, poprzez wspomaganie koncentracji, kończąc na uśmierzaniu bólu gardła.\nSkład: jabłka, ananasy, imbir, kwas askorbinowy\nEnergia 51 kCal / 215 kJ\nSok ze świeżego szpinaku Sok\nSZPINAK – liście szpinaku mają właściwości antynowotworowe i chronią przed miażdżycą. Właściwości lecznicze szpinaku to zasługa beta-karotenu, witaminy C oraz luteiny – znanych przeciwutleniaczy. Poza tym szpinak bogaty jest w potas, żelazo i kwas foliowy.\nOGÓREK – jest bogaty w przeciwutleniacze oraz w kukurbitacyny - substancje, które chronią przed rozwojem raka. Ponadto ogórek zawiera dużo wody (prawie 97 proc.), dzięki czemu pomoże ugasić pragnienie w upalny dzień. Działa też moczopędnie, dlatego poleca się go w chorobach nerek i infekcjach układu moczowego, tym samym pomaga oczyścić organizm z toksyn.\nSkład: jabłka, ogórki, szpinak, kwas askorbinowy\nEnergia 25 kCal / 109 kJ\nSmoothie truskawkowe Smoothie\nSkład: jabłka, truskawki, banany, kwas askorbinowy\nEnergia 44 kCal / 188 kJ\nW tym cukry 9,1g\nSmoothie mango z borówkami Smoothie\nMANGO – jest bogatym źródłem witaminy C i witamin z grupy B, które wzmacniają system nerwowy i odpornościowy. Zawiera witaminę A i E, które korzystnie wpływają na kondycję skóry i zdrowie oczu. Obecne w dojrzałych owocach mango enzymy wspomagają trawienie białek. Jest bogaty w miedź, potas i magnez (wysoka zawartość potasu pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi).\nBORÓWKA AMERYKAŃSKA – dzięki dużej zawartości flawonoidów wspomaga pamięć. Borówka amerykańska zawiera duże ilości fitoestrogenu, czyli hormonu roślinnego, który skutecznie blokuje działanie enzymów przyczyniających się do powstawania tzw. nowotworów hormonozależnych, np. niektórych nowotworów piersi. Wspomaga pracę oczu i układu pokarmowego, a jedzona co najmniej raz w tygodniu obniża ciśnienie.\nSkład: jabłka, borówki amerykańskie, banany, mango, kwas askorbinowy\nEnergia 60,2 kCal / 255 kJ\nW tym cukry 13,6g\nSmoothie mango Smoothie\nSkład: jabłka, banany, mango, kwas askorbinowy\nEnergia 61 kCal / 258 kJ\nSól < 0,008g\nPasta kalafiorowa Pasty do smarowania\nPASTA TAHINI – składniki zawarte w tahini wpływają na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a także na regulację poziomu cholesterolu we krwi i ciśnienie krwi.\nZIARNA SŁONECZNIKA – mają wysoką zawartość witaminy E, obniżają poziom cholesterolu. U kobiet odpowiadają za płodność, a u mężczyzn poprawiają jakość plemników.\nSkład: kalafior, mleczko migdałowe, ziarna słonecznika, syrop z agawy, pasta tahini\nW tym cukry 8,2g\nMusztarda agrestowa Pasty do smarowania\nSmalec z białej fasoli Pasty do smarowania\nBIAŁA FASOLA – cechuje się bardzo wysoką zawartością białka, błonnika, a także witamin i związków mineralnych. Fasola jest także dobrym źródłem witamin z grupy B, witaminy A i PP. Ważnym związkiem występującym w fasoli jest lecytyna, która korzystnie wpływa na pamięć i koncentrację.\nMLEKO KOKOSOWE – mleko kokosowe jest dobrym źródłem niektórych składników mineralnych. Porcja 100 g pokrywa dzienne zapotrzebowanie na mangan w 46 procentach, na miedź w 13 procentach, na fosfor w 10 procentach, a na magnez, żelazo i selen w 9 procentach. Zawiera także niewielkie ilości witaminy C, niacyny, kwasu foliowego i innych witamin z grupy B.\nSkład: biała fasola, migdały, mleko kokosowe, mleko migdałowe, syrop z agawy, czosnek, ocet winny, cebula, pieprz cayenne, sól\nWartość energetyczna 686 kJ / 164 kcal\nW tym kwasy tłuszczowe nasycone 2,8g\nKrem czekoladowy Pasty do smarowania\nORZECHY LASKOWE – są bogate witaminę E, zwaną witaminą młodości i płodności. To dlatego orzechy laskowe są polecane na potencję. Owoce leszczyny wspomogą także walkę ze zbędnym tłuszczykiem, szczególnie w okolicy brzucha. W orzechach laskowych można znaleźć także niemało witamin z grupy B, które wzmacniają nerwy, potas, który obniża ciśnienie, oraz wapnia i fosforu - pierwiastków, które odpowiadają za mocne kości i zęby.\nGORZKA CZEKOLADA – dzięki dużej zawartości alkaloidu teobrominy pobudza pracę nerek i jako łagodny środek moczopędny znakomicie je oczyszcza. Jest bogata we flawonoidy, które zapobiegają miażdżycy i zakrzepom. Poza tym gorzka czekolada pomaga w myśleniu, dodaje energii, wzmacnia serce a nawet łagodzi kaszel.\nSkład: mleko kokosowe, orzechy laskowe, gorzka czekolada, syrop z agawy, kakao\nWartość energetyczna 1434 kJ / 346 kcal\nPasta meksykańska Pasty do smarowania\nKUKURYDZA – kukurydza bogata jest w witaminy i składniki mineralne, jest też źródłem kwasów OMEGA-3. Selen wraz z witaminą E i beta-karotenem broni nas przed działaniem wolnych rodników, zwiększa odporność i przedłuża młodość. Ma dwa silne antyoksydanty należące do karotenoidów: luteinę i zeaksantynę, które pomagają chronić plamkę żółtą oka przed zwyrodnieniem.\nCZERWONA FASOLA – to źródło witamin, głównie witaminy B1, która ma działanie antydepresyjne. Ponadto poprawia pamięć i usprawnia zdolność logicznego myślenia.\nSkład: kukurydza, czerwona fasola, pomidory, papryka, ananas, cebula, ocet winny, syrop z agawy, czosnek, sól, pieprz cayenne, kolendra\nWartość energetyczna 301 kJ / 71 kcal\nKetchup z buraka Pasty do smarowania\nBURAK – bogaty w betalainy dzięki nim mamy lepszą odporność, wolniej się starzejemy i zapobiegamy wystąpieniu nowotworów. Miska kremu z buraków potrafi zdziałać cuda: uchroni przed katarem, uwolni od zgagi, obniży ciśnienie krwi i doda sił.\nOCET JABŁKOWY – kwas octowy zawarty w occie jabłkowym niszczy bakterie, grzyby i wirusy.\nSkład: burak, sok jabłkowy, ocet jabłkowy, cebula, syrop z agawy, czosnek\nW tym cukry 9,6g\nHummus barbecue Pasty do smarowania\nCIECIERZYCA – ciecierzyca, poza tym, że jest skarbnicą białka, w sporych ilościach posiada inne składniki, które zapobiegają zaparciom, sprzyjają odchudzaniu, obniżają ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Ponadto jest uważana za afrodyzjak.\nSkład: ciecierzyca, pomidory, olej rzepakowy, naturalny dym wędzarniczy, sos sojowy tamari, syrop z agawy, ocet winny, pieprz cayenne, czosnek, sól\nWartość energetyczna 1142 kJ / 271 kcal\nCzekolada porzeczkowa Desery\nKAKAO - Kakao hamuje proces pogarszania się pamięci u osób starszych, który związany jest ze zmianami zachodzącymi w obszarze mózgu zwanym zakrętem zębatym.\n- Kakao jest źródłem związków o charakterze przeciwutleniającym (m.in. flawanoli i procyjanidyn), które wykazują korzystny wpływ na prawidłową funkcję układu krążenia. Związki te działają rozkurczająco na naczynia krwionośne, ułatwiają przepływ krwi, neutralizują działanie tzw. złego cholesterolu i zapobiegają powstawaniu blokujących naczynia skrzepów.\n- Kakao, pomimo zawartości substancji pobudzających, takich jak kofeina i teobromina, łagodzi stres. Działanie relaksacyjne przypisuje się obecności kwasu walerianowego, które ma działanie uspokajające. Poza tym kakao jest skarbnicą magnezu (499 mg/100 g), który wycisza w stresowych sytuacjach i łagodzi depresyjne nastroje.\n- Kakao jest źródłem tryptofanu, który jest wykorzystywany przez mózg do wytwarzania neuroprzekaźnika zwanego serotoniną, który zapewnia spokój i daje uczucie szczęścia.\n- Kakao może zapobiec kamicy nerkowej. Występująca w ziarnach kakaowca teobromina uniemożliwia tworzenie się złogów w nerkach i drogach moczowych - twierdzą uczeni.\n- Teobromina występująca w kakao jest prawie trzykrotnie skuteczniejsza w leczeniu uporczywego kaszlu niż kodeina, uważana obecnie za najlepszy lek przeciwkaszlowy. Zawarta w kakao teobromina może blokować działanie nerwów czuciowych, co z kolei zatrzymuje odruch kasłania.\nPORZECZKI - mają nie tylko właściwości zdrowotne, lecz także pielęgnacyjne. Dzięki dużej zawartości pektyn kontrolują poziom cukru i cholesterolu we krwi, a dzięki obecności polifenoli łagodzą bóle menstruacyjne.\nOLEJ MCT - to syntetyczny tłuszcz o cennych dla organizmu właściwościach, który z łatwością wchłania się w przewodzie pokarmowym i może być przekształcony w wątrobie w ciała ketonowe, które są źródłem energii dla narządów (także mózgu). MCT pomaga w procesie gubienia kilogramów – m.in. hamuje łaknienie. Ma również działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne, jest także wykorzystywane przez sportowców jako sposób na zwiększenie wydolności.\nSkład: masło kakaowe, miazga kakaowa, kakao bio, czarna porzeczka liofilizowana, czerwona porzeczka liofilizowana, erytrytol, mleko kokosowe, olej MCT, złoto jadalne.\nProdukt wegański, bez glutenu, bez cukru i bez laktozy. Bez sztucznych ulepszaczy smaku.\nWartość energetyczna 1328 kJ / 317 kcal\nW tym kwasy tłuszczowe nasycone 29,3g\nCzekolada orzechowa Desery\nORZECHY ZIEMNE - mają najwięcej białka ze wszystkich orzechów. Posiadają także rekordową ilość witaminy B3. są wartościowym źródłem tłuszczu (jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe), błonnika oraz witamin i składników mineralnych.\nSkład: masło kakaowe, miazga kakaowa, kakao bio, orzechy laskowe, erytrytol, mleko kokosowe, olej MCT.\nWartość energetyczna 1274 kJ / 304 kcal\nW tym kwasy tłuszczowe nasycone 23,5g\nCzekolada malinowa Desery\nMALINY - są środkiem przeciwgorączkowym i napotnym, ponieważ kwas salicylowy w nich zawarty pobudza gruczoły potowe. Działają uspokajająco, przeciwzapalnie, ściągająco i przeciwbakteryjnie. Obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają serce i mają działanie przeciwmiażdżycowe dzięki minerałom w nich zawartym,a żelazo i miedź mogą wspomóc leczenie anemii. Są bogate w potas, który reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu, dlatego maliny zalecane są osobom mającym choroby nerek lub woreczka żółciowego. Hamują rozwój bakterii jelitowych, zmniejszają biegunkę. Zawarte w nich polifenole, silne antyoksydanty, chronią przed wolnymi rodnikami i opóźniają starzenie się.\nSkład: masło kakaowe, miazga kakaowa, kakao bio, malina liofilizowana, erytrytol, mleko kokosowe, olej MCT, złoto jadalne.\nWartość energetyczna 1336 kJ / 319 kcal\nCzekolada kokosowa Desery\nMIĄŻSZ KOKOSA - czyli biała i mięsista wyściółka twardej skorupy orzecha, jest bogaty w błonnik, potas, magnez i fosfor, a także w kwas foliowy. Nasycone kwasy tłuszczowe zawarte w kokosie to trójglicerydy średniołańcuchowe Kwasy MCT - omijają komórki tłuszczowe i z przewodu pokarmowego wchłaniają się bezpośrednio do żyły wrotnej. Dzięki temu nie są odkładane jako materiał zapasowy, lecz stanowią szybko dostępne źródło energii.\nSkład: masło kakaowe, miazga kakaowa, kakao bio, wiórki kokosowe, erytrytol, mleko kokosowe, olej MCT.\nWartość energetyczna 1413 kJ / 338 kcal\nW tym kwasy tłuszczowe nasycone 35,8g\nW tym cukry 8,1g\nCzekolada kawowa Desery\nKAWA - kofeina jest najbardziej znanym i cenionym składnikiem kawy, który determinuje jej właściwości lecznicze. Kofeina znalazła zastosowanie w preparatach przeciwmigrenowych, przeciwastmatycznych, przeciwbólowych, pobudzających. Jest także źródłem cennych antyoksydantów – kwasów chlorogenowego i kawowego, które nie tylko neutralizują wolne rodniki tlenowe w organizmie i usprawniają oczyszczanie organizmu ze szkodliwych toksyn, ale dodatkowo usprawniają mechanizmy obronne organizmu. Naukowcy uważają, że dzięki tym właściwościom antyoksydanty mogą chronić przed uszkodzeniami materiał genetyczny w komórkach i tym samym chronić przed niektórymi chorobami nowotworowymi. Niedawno dowiedziono, że poziom tych cennych przeciwutleniaczy w kawie znacznie wzrasta podczas procesu palenia jej ziaren.\nSkład: masło kakaowe, miazga kakaowa, kakao bio, kawa, erytrytol, mleko kokosowe, olej MCT, złoto jadalne.\nWartość energetyczna 1215 kJ / 290 kcal\nW tym kwasy tłuszczowe nasycone 27,1g\nCzekolada gorzka Desery\nSkład: masło kakaowe, miazga kakaowa, kakao bio, erytrytol, mleko kokosowe, olej MCT.\nWartość energetyczna 1378 kJ / 329 kcal\nW tym kwasy tłuszczowe nasycone 29,4g\nPudding kawowo - orzechowy Desery\nPORZECZKI - dzięki dużej zawartości pektyn kontrolują poziom cukru i cholesterolu we krwi, a dzięki obecności polifenoli łagodzą bóle menstruacyjne.\nSkład: kawa, orzechy ziemne niesolone, syrop z agawy bio, kasza jaglana, mleczko migdałowe (woda, migdały, lecytyna słonecznikowa, sól morska), czarna porzeczka, sok z cytryny, mąka ryżowa, woda.\nWartość energetyczna 1475 kJ / 355 kcal\nW tym kwasy tłuszczowe nasycone 7,6g\nW tym cukry 15,6g\nKrem migdałowy z wiśniami Desery\nBIAŁA FASOLA - cechuje się bardzo wysoką zawartością białka, błonnika, a także witamin i związków mineralnych. Fasola jest także dobrym źródłem witamin z grupy B, witaminy A i PP. Ważnym związkiem występującym w fasoli jest lecytyna, która korzystnie wpływa na pamięć i koncentrację.\nWIŚNIE - mają dobroczynny wpływa na serce. Są złotym środkiem na bezsenność i choroby układu moczowego. Wiśnie zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, bo aż 400 mg/100 g. Są to substancje, które chronią organizm m.in. przez nowotworami i procesem starzenia, gdyż neutralizują wolne rodniki.\nSkład: biała fasola, migdały, mleczko migdałowe (woda, migdały, lecytyna słonecznikowa, sól morska), erytrol, syrop z agawy bio, wiśnie, sól morska, tłuszcz kakaowy, sok z cytryny.\nWartość energetyczna 866 kJ / 183 kcal\nW tym kwasy tłuszczowe nasycone 7g\nJagielnik kokosowo - cytrynowy Desery\nSkład: wiórki kokosowe, mleko kokosowe (ekstrakt kokosowy, woda), erytrol, masło kakaowe, sok z cytryny, kasza jaglana.\nWartość energetyczna 1148 kJ / 228 kcal\nW tym kwasy tłuszczowe nasycone 19,3g\nGryczany pełnoziarnisty z jagłą Chleby\nSkład: kasza gryczana 50%, kasza jaglana 20 %, woda, sól, siemię lniane, zioła prowansalskie\nWaga: 690 gram (+/-)\nPrzechowywanie: Naszym chlebkom najlepiej jest w opakowaniu i schowanymi w lodówce. Należy od czas do czasu otworzyć opakowanie żeby nie zgromadziła się w środku wilgoć. Tak przechowywany chleb, odwdzięczy się zachowaniem świeżości przez długi czas - nawet 5 - 6 dni.\nJeżeli widzisz, że porcja jest dla Ciebie i tak za duża – pokrój w cienkie kromeczki i zamróź. Najsmaczniejsze są po podpieczeniu w opiekaczu lub rozmrożeniu na patelni. Smacznego!\nWartość energetyczna 688 kJ / 164 kcal\nGryczany pełnoziarnisty Chleby\nSkład: kasza gryczana 70%, woda, sól, siemię lniane\nPrzechowywanie: Naszym chlebkom najlepiej jest w opakowaniu i schowanymi w lodówce. Należy od czas do czasu otworzyć opakowanie żeby nie zgromadziła się w środku wilgoć. Tak przechowywany chleb, odwdzięczy się zachowaniem świeżości przez długi czas - nawet 5 - 6 dni. Jeżeli widzisz, że porcja jest dla Ciebie i tak za duża – pokrój w cienkie kromeczki i zamróź. Najsmaczniejsze są po podpieczeniu w opiekaczu lub rozmrożeniu na patelni. Smacznego!\nWartość energetyczna 682 kJ / 163 kcal


AKTUALNOŚCI | Kościół św. Wojciecha - Part 24\nWarning: getimagesize(/wojciech/wp-content/uploadshttps://wojciechnarynku.pl/wp-content/uploads/2017/11/WDP_LOGO_POL-649x1024.jpg): failed to open stream: No such file or directory in /wojciech/wp-content/themes/total-3.6.0/framework/classes/image-resize.php on line 103\nWarning: getimagesize(/wojciech/wp-content/uploadshttps://wojciechnarynku.pl/wp-content/uploads/2017/11/Dzień_Solidarności_2017-plakat.jpg): failed to open stream: No such file or directory in /wojciech/wp-content/themes/total-3.6.0/framework/classes/image-resize.php on line 103\nWarning: getimagesize(/wojciech/wp-content/uploadshttps://wojciechnarynku.pl/wp-content/uploads/2017/10/43d7b991c3-1.jpg): failed to open stream: No such file or directory in /wojciech/wp-content/themes/total-3.6.0/framework/classes/image-resize.php on line 103\nWarning: getimagesize(/wojciech/wp-content/uploadshttps://wojciechnarynku.pl/wp-content/uploads/2017/10/MARATON-2017-1.jpg): failed to open stream: No such file or directory in /wojciech/wp-content/themes/total-3.6.0/framework/classes/image-resize.php on line 103\nTo najsłynniejszy medalik świata, przedstawiony przez Matkę Bożą św. Katarzynie Labouré w 1830 roku. Matka Boża zlecając wybicie medalu dała obietnicę, że ?Wszystkie osoby, które go nosić będą na szyi, otrzymają…\nDzisiejszą niedzielą rozpoczynamy Adwent ? czas przygotowania do uroczystości Narodzenia Pańskiego oraz na powtórne przyjście Chrystusa przy końcu czasów. W naszym kościele Mszę świętą ?Roratnią?, ku czci Matki Bożej będziemy odprawiać…\nDziś 33. Niedziela Zwykła. Jutro przypada wspomnienie św. Rafała Kalinowskiego, prezbitera, we wtorek święto Ofiarowania Najświętszej Maryi Panny, w środę wspomnienie św. Cecylii, dziewicy i męczennicy ? patronki śpiewu kościelnego,…\nDziś Rocznica Poświęcenia Kościoła Własnego ? dzień, kiedy dziękujemy Bogu za tę świątynię, w której możemy gromadzić się na wspólnej modlitwie i która jest Bożym Domem. Modlimy się za tych,…\nDziś przypada wspomnienie św. Jana Pawła II ? dziękujemy Bogu za naszego świętego Rodaka i chcemy wsłuchiwać się w jego przesłanie o miłości i godności każdego człowieka. W sobotę ?…\nW kalendarzu liturgicznym: w poniedziałek przypada wspomnienie św. Jadwigi Śląskiej, we wtorek wspominamy św. Ignacego Antiocheńskiego, biskupa i męczennika, w środę ? święto św. Łukasza Ewangelisty. W piątek przypada uroczystość św.…\nCo jest dla Ciebie ważne w życiu ? a co najważniejsze? Czy żyjesz z pasją? Czy wiesz, co kryje słowo ?wspólnota?? Gra miejska nie odpowie na te pytania za Ciebie ? ale przypomni to, o czym mogłeś zapomnieć! Gra, którą przygotowaliśmy,…\nEkumeniczny Maraton Biblijny w Krakowie 22 ? 23 X 2017


Dom otwarty na otoczenie. Jak duże okna i przestronny taras łączą dom z ogrodem? - Budowa - Muratordom.pl\n» Dom otwarty na otoczenie. Jak duże okna i przestronny taras łączą dom z ogrodem?\nDom otwarty na otoczenie. Jak duże okna i przestronny taras łączą dom z ogrodem?\nDom ściśle powiązany z ogrodem powinien mieć dobrze zharmonizowane z otoczeniem miejsca położone tuż za progiem domu. Na parterze tworzą je tarasy, podcienie, podesty wejściowe, ganki oraz werandy, na wyższych kondygnacjach balkony, loggie i tarasy\narchitektura domu, dom jednorodzinny, okno narożne, okno wykuszowe, strefa wejścia, taras\nTaras jak salon - płynne przejście do ogrodu\nUsytuowany zwykle na elewacji ogrodowej jest miejscem strefy pośredniej najściślej wiążącym dom z otoczeniem. Kiedyś w budowanych na zboczach lub nasypach domach tarasy służyły przede wszystkim do podziwiania widoków. Dzisiaj taką wartość mają tarasy domów budowanych w plenerze. Te w ciasnej miejskiej zabudowie latem pełnią funkcję pokoi dziennych. Zadaszony stropem podcienia lub wysuniętą połacią dachu, a z dwóch stron osłonięty ścianami domu powiększa przestrzeń domu o dodatkowe miejsce wypoczynku. Taras niezadaszony i nieosłonięty bocznymi ścianami jest bardziej częścią ogrodu niż domu. Miejsce nie jest już tak zaciszne, trzeba wtedy zadbać o dodatkowe osłonięcie go od ulicy, być może również garażu lub śmietnika. Warto sięgnąć po przesłony takie jak trejaże, kratki na pnące rośliny i pergole albo obsadzić taras wysokimi roślinami.\nBalkony, loggie, tarasy nad pomieszczeniami są lubianymi detalami w domach dwukondygnacyjnych, zarówno piętrowych, gdzie urozmaicają duże powierzchnie ścian, jak i tych z poddaszem użytkowym, gdzie wypełniają ściany szczytowe i facjaty. Dla mieszkańców poddasza mają one również walory praktyczne – nie schodząc na parter, można skorzystać z uroków ogrodu i zaczerpnąć świeżego powietrza, nie mówiąc już o tak prozaicznej korzyści, jaką jest wietrzenie pomieszczeń czy suszenie prania. Otwieranie wyższych kondygnacji na ogród daje też efekty estetyczne – drzwi balkonowe sprawiają, że widok ogrodu uatrakcyjnia przestrzeń wnętrza i optycznie je powiększa.\nOcieplenie balkonu i tarasu\nCzęsto mylimy balkon z tarasem nad pomieszczeniem, który koniecznie powinien być ocieplony. Izolacja termiczna zapobiegnie wychładzaniu stropu i skraplaniu się wody na suficie pomieszczeń pod tarasem. Dzięki izolacji strop zimą nie przemarza, a latem nie nagrzewa się zbyt silnie pod wpływem promieni słonecznych. Grubość ocieplenia należy dostosować do sposobu użytkowania pomieszczeń.\nBalkon natomiast jest zwykle konstrukcją wspornikową sztywno zamocowaną w zewnętrznej ścianie budynku. Na płycie balkonu konieczna jest warstwa uszczelniająca, która chroni przed nasiąkaniem płyty konstrukcyjnej wodą, natomiast izolacja termiczna może okazać się zbędna. Cechą charakterystyczną wszystkich balkonów jest niewielka szerokość oraz wiotkość konstrukcji. Łatwiejszy do wykonania jest balkon drewniany zamocowany do ściany domu i podparty słupami. Takie rozwiązanie znacznie zmniejsza powierzchnię mostków termicznych.\nOtwarcie wnętrz na otoczenie zależy od liczby okien, ich wielkości oraz rozmieszczenia. Duże przeszklenia otwierają pomieszczenia, dając im oddech i pozwalając wybiec spojrzeniu poza granice domu. Wysokie parametry cieplne okien i systemowe ułatwienia przy ich montażu sprawiły, że we współczesnym domu nie ma praktycznie miejsc, których nie można by było otworzyć na otoczenie.\nŚwietlik w drzwiach zewnętrznych oraz przeszklone drzwi pomiędzy przedsionkiem a holem doświetlą i uatrakcyjnią strefę wejścia. Potrzeba kontaktu z otoczeniem sprawiła, że drzwi balkonowe i portfenetry (wysokie i dość wąskie nieotwierane okna sięgające wysokości podłogi) przekraczają granice salonu: coraz częściej projektanci planują je w kuchni, łazience czy w sypialni. Drzwi balkonowe mogą być szersze niż kiedyś. Stosuje się drzwi kilkuskrzydłowe lub kilka par, często w więcej niż jednej ścianie pomieszczenia. Umieszcza się je nie tylko tam, gdzie prowadzi wyjście na taras, dlatego nie wszystkie muszą być otwierane. Dobrym pomysłem są też okna zamontowane na wysokości około 50 cm nad podłogą, które pozwalają zamontowany pod oknem parapet wykorzystać jako siedzisko, gdzie można kontemplować piękny widok.\nJeśli otoczenie jest atrakcyjne z kilku stron, w pomieszczeniu warto zastosować okna narożne i wykuszowe, które sprawią, że ogród będzie wkraczał do wnętrza z dwóch, a nawet trzech stron. Dawniej w wykuszach umieszczano wygodne siedziska umożliwiające wygodny odpoczynek nawet kilku osobom i kontemplowanie otoczenia. Również dzisiaj wykusz to doskonałe miejsce dla kanapy – dobrze doświetlony światłem dziennym sprzyja lekturom i relaksowi. Dlatego poza kanapą warto w bliskości wykusza postawić regały z książkami. Jednak dzisiaj w wykuszu najczęściej lokuje się jadalnię – nasłoneczniona przestrzeń to idealne miejsce na stół. Przeszklony wykusz jest równocześnie miejscem narażonym na straty ciepła. Dlatego ważne jest, aby użyć okien o jak najlepszych parametrach termoizolacyjnych.\nTradycyjne drzwi balkonowe warto zastąpić drzwiami przesuwnymi, które mieszczą się w grubości ściany, a zamiast zwykłego progu znajduje się płaska szyna jezdna (fot. ANDERSEN)\nBogate przeszklenia wypełniają dwie ściany przedsionka, dzięki czemu zieleń ogrodu gości aż w holu\nOkna w dachu i lukarny, czyli widoki z góry\nPowiązanie poddasza z otoczeniem jest znacznie trudniejsze niż parteru. Kontakt jest tylko pośredni, ogród możemy podziwiać, ale trudniej do niego wyjść. Mimo to warto zapewnić sobie jak największe możliwości kontaktu wzrokowego i słuchowego z przyrodą oraz korzystania ze świeżego powietrza. Dzięki nowoczesnym oknom, również połaciowym, mieszkanie na poddaszu nie odcina nas od otoczenia.\nOkna w pionie. Pomieszczenia na poddaszu mogą być oświetlone oknami zamontowanymi w ścianie szczytowej. Takie okna zapewniają jednocześnie światło i widok. Dla wielu osób wzrokowy kontakt z przestrzenią zewnętrzną jest warunkiem dobrego samopoczucia. Trzeba jednak pamiętać, że dobrą widoczność zagwarantuje tylko okno usytuowane na odpowiedniej wysokości. Dla człowieka w pozycji siedzącej jest to 85 cm od poziomu posadzki. Gdy leżymy w łóżku, linia wzroku przebiega znacznie niżej – idealnie sprawdzają się okna usytuowane na wysokości kolan lub sięgające poziomu posadzki portfenetry.Można pójść krok dalej – zamiast tradycyjnego okna w ścianie umieszcza się drzwi balkonowe z wyjściem na balkon, taras lub loggię. Trzeba jednak pamiętać, że okna typu portfenetry i balkonowe tworzą wrażenie otwartości wnętrza, które może zaburzać poczucie bezpieczeństwa. W sypialni bardziej przyjazne będą okna umieszczone na pewnej wysokości od poziomu posadzki – wnętrze robi wtedy wrażenie bardziej zamkniętego i przez to bezpiecznego. Aby poszerzyć perspektywę, można skorzystać z przeszkleń panoramicznych. Takie okno wprowadzone do sypialni stworzy lepsze warunki do wypoczynku w kontakcie z naturą.\nLukarny i facjaty. Inne efekty daje wprowadzenie otoczenia do wnętrza za pomocą okna zamontowanego w lukarnie lub facjacie. Nadbudówka na dachu, jaką jest lukarna lub facjatka, tworzy wewnątrz ograniczoną jej ścianami wnękę, która przesądza o naszym spojrzeniu na otoczenie. W słoneczne dni ściany wnęki zaciemniają przestrzeń wnętrza, jednocześnie tworząc kontrast dla jasnego i barwnego obrazu za oknem. W ten sposób nisze i zakamarki zostają wzbogacone nastrojową grą światła i cienia. Dodatkowo widok za oknem może być wykadrowany przez kształt i kolor ramy oraz podziały w oknach. Decydując się na lukarnę, trzeba pamiętać, że wielkość okna jest ograniczona jej konstrukcją. Nadbudówka nie może być zbyt duża również z powodów estetycznych – masywna i ciężka zaburzy proporcje domu.\nWidok za oknem nie musi rozpraszać przy pracy, jeśli jest piękny. Uatrakcyjni go efektowny kształt okna\nNieatrakcyjną często przestrzeń klatki schodowej można otworzyć, stosując kombinację wysokich okien pionowych i połaciowych\nOkna drewniane i okna plastikowe: co decyduje o trwałości okien\nOkna muszą wytrzymać niekorzystne działanie śniegu, deszczu, silnego wiatru i palącego słońca oraz...


Crasher - Oct 17th 2019, 7:34pm\nLiked Adik’s post in the thread #6 Swawolna Ola [A W] & Vice Phobos [A W] & Wierzba [MNS] vs. Lieutenant Yakini >>Crasher<< [COMA u32] ~ 331.5% OBRONA Niespodzianka = TOP 1 SOLO.\nQuote from FlyMeToTheMoon: “Po co ludzie graja flota na takim wolnym uni? ” Żeby Cię zapakować daj nick\nRuda - Oct 17th 2019, 7:32pm\nLiked Wisior’s post in the thread Nadchodzi nowe - dyskusja.\nZ tym handelkiem flotą będą jaja Wystawiłem ofertę na zakup 10 Pathinderów za 210k metalu (koszt to 80kM/150kK/80kD). Znajomy mi sprzedał I w ten sposób za 130k metalu kupiłem 150k kryształu i 80k deuteru Widzę duże pole do…\nabecaduo - Oct 17th 2019, 7:31pm\nabecaduo - Oct 17th 2019, 7:30pm\nElkanen - Oct 17th 2019, 7:27pm\nQuote from FlyMeToTheMoon: “Na początku każdy ekowiec stawia kopalnie dla wydobycia. Po kilku latach dochodzi do momentu w którym dalsze stawianie pozbawione jest sensu. Traci wówczas cała ideologię gry, bo flociarz zwiększa za ten czas liczbę…\nKissOfTheDragoon - Oct 17th 2019, 7:26pm\n@Das140 spoko Quote from Elkanen: “W pozniejszych etapach gry eko robi sie juz tylko dla punktow. Amortyzacja schodzi (przynajmniej wg mnie) na dalszy plan. Dlatego uwazam, ze klepanie eko pod wzgledem amortyzacji to glupota. Ja stawiam budynki w…\nKrzysDRJ - Oct 17th 2019, 7:25pm\nQuote from KissOfTheDragoon: “Quote from Chris Matters: “Quote from Das140: “@KissOfTheDragoon latam na ekspedycje, ale nie w tym rzecz. Jak wysyłam na ekspedycje floty, to między poszczególnymi falami jakby mi przybywało lm-ów... Dzisiaj się raz…\nGenek - Oct 17th 2019, 7:22pm\nLiked Zakins’s post in the thread Dyskusje S&D Universum 68 Edycja 2 [20.10.2019-20.11.2019].\nZakins Bez Nazwy (PZWP) 2469933 Flota: Lekkie Myśliwce: 1.972.695 Krążowniki: 221819 Okręty Wojenne: 8233 Niszczyciele: 200 Gwiazdy Śmierci: 1087 Pancerniki: 265899\nAdik - Oct 17th 2019, 7:21pm\nReplied to the thread unavit [A W] & Adik [A W] vs. OgameWarrior [GOFER] ~ 220.24%.\nQuote from stresS: “Procent zacny, zysku brak jak widać, ale najważniejsze że się dobrze bawicie :D. Tak z ciekawości, ile tej surówki leżało przed atakiem? ” miał ponad 3kk, z obrony 3,5kk zrobiło się ponad 6,2kk\nAdik - Oct 17th 2019, 7:20pm\nLiked dziadek barezi’s post in the thread unavit [A W] & Adik [A W] vs. OgameWarrior [GOFER] ~ 220.24%.\nakcja typu "orginal unavit" ostatnio wierzba probowal,ale podroba wyszla szO\nstresS - Oct 17th 2019, 7:18pm\nstresS - Oct 17th 2019, 7:16pm


OstroVit Ubichinon Q10 100 mg 30 kapsułek - 21,90 zł | Oficjalny sklep producenta\nKupując ten produkt otrzymasz: 21.90 pkt.\nCena produktu w punktach: 438 pkt.\nOstroVit Ubichinon Q10 to suplement diety zawierający koenzym Q10. Związek ten może występować w dwóch formach - jako ubichinol (forma zredukowana) oraz ubichinon (forma utleniona). Koenzym Q10 jest jednym z najważniejszych antyoksydantów występujących w przyrodzie - neutralizuje nadmiar wolnych rodników i przeciwdziała uszkodzeniom DNA komórek.\nKoenzym Q10 występuje w każdej części naszego organizmu, a konkretnie w mitochondriach, gdzie wytwarzana jest energia. Największą jego koncentrację wykazują komórki mięśnia sercowego. Organizm ludzki jest w stanie samodzielnie wytworzyć koenzym Q10 - chociaż nie zawsze w wystarczających ilościach. Stwierdzono, iż w mięśniu sercowym jego poziom w przypadku osób starszych zmniejsza się o połowę w stosunku do serca osób młodych. Z tego względu, po 35 roku życia, niezbędna jest jego suplementacja.\nFor some time I have been looking for coenzyme Q10 on the integration market in ubichinon ... finally! TOP!!\nDobra ilość za te pieniądze, plus za to ze nie jest to forma zredukowana


Już 8 lutego, klienci Serenady robiąc zakupy za co najmniej 500 zł, będą mogli otrzymać zaproszenie dla dwóch osób na specjalną, walentynkową kolację o wartości 250 zł. Wydarzenie odbędzie się 14 lutego o godzinie 19.00 w Serenadzie.\nWalentynki to wyjątkowy dzień, który przypomina nam, jak istotna dla naszego życia jest miłość. Najlepszym sposobem na jej okazanie jest wspólne spędzanie czasu. Warto zadbać o to, aby towarzyszyła temu specjalna atmosfera – wtedy na pewno będzie to wyjątkowa chwila. Tak właśnie będzie 14 lutego w Serenadzie, gdzie odbędzie się elegancka kolacja dla zakochanych. Profesjonalna obsługa, specjalne niespodzianki oraz występ zespołu muzycznego, zapewnią niepowtarzalny nastrój i unikatowe wspomnienia.\nAby otrzymać zaproszenie na wspomnianą kolację wystarczy zrobić zakupy za min. 500 zł oraz okazać paragony w punkcie odbioru. Promocja trwa od 8 lutego do wyczerpania zaproszeń, dlatego warto się pospieszyć i już teraz zaplanować walentynkowy wieczór!\nParagony można ze sobą łączyć (ich ilość nie może przekraczać dwóch). Szczegóły oraz regulamin promocji dostępne są na www.centrumserenada.pl, a także w punkcie informacyjnym w Centrum Serenada.


Prezent na 25 urodziny internet adsl offerte - Odkurzacz przemysłowy wyprzedaż hbo go promocja play\nPrezent na 25 urodziny internet adsl offerte. portfel calvin klein damski promocja urodziny oferta pracy subsydiowana.kupno zadłużonego mieszkania od komornika fiat punto wyprzedaż.moser roth cena test nova cena\nZłoty łańcuszek z imieniem cena wyprzedaż opla astry 2020.Jaki prezent dla sąsiada adsl scott spark 70 cena\nKolorowanka prezentu promocje auchan ryby prezent na 25 urodziny internet adsl offerte Promocja agd bez vat staniki wyprzedaWyprzeda po poarze co to john cena theme song new titantron 2020 (green version) download spektakl lidl inowrocaw oferty pracy ofertas garmin fenix 5x euthyrox 50 mg cena zakup samochodu na co zwrci uwag prezent urodzinowy recenzje wymiana poszycia tylnego błotnika cena Odrzucenie oferty najmu lokalu socjalnego cena domu stan surowy otwarty.Prezent dla pupila garaże blaszane używane cena.Dzień ojca prezent własnoręczny selino pl kod rabatowy.Buty tommy hilfiger wyprzedaż tatra pils promocja 2020.Scyzoryki na prezent jaki prezent na 40 urodziny dla przyjaciolki.Heyah nowa oferta m adsl prezent dla darka.Duncon cocker cena tvn na karte oferta.Dominos pizza adsl kupon 50 poduszka tempur promocje.Prezenty na dzień ojca diy praktiker lublin gazetka promocyjna.Opel corsa wyprzedaż kraków zapalniczki na prezent.Kupon lotto cena kod rabatowy eventim.Kod rabatowy e dymek zakup paliwa do samochodu zastępczego a vat.Monnari sklep internetowy wyprzedaż ptasznik chilijski cena.Prezent na mikołajki dla 2 klasy 40 stka prezent\nLaserowa internet korekcja wzroku cena media markt promocja paliwo\nOśrodek wdrożeń ekonomiczno organizacyjnych budownictwa kiedy promocja sp z o o możemy wygrać online.Zniżki nauczycielskie na pkp pomysł na prezent dla dziewczyny diy.Cena niklu wykres aparat zenit et cena.Prezent na 25 lecie istnienia firmy olympus fe 360 price.Oferta tv 4k black friday pregabalina cena.Renault ofertas peru promocja klucz mini.Forever 21 bogota ofertas co na prezent na dzień prezent chłopaka w klasie.Prezent na urodziny dla dziecka 2 lata tesco promocje karpia.Autobus beograd bar cena jaki prezent dla synowej na święta.Prezenty na urodziny dla dziadka vixpo cena warszawa\nDermovate cena polska vdrl test cena.Kod rabatowy ssl shoper internet motocross prezent\nBershka kod rabatowy forum cena gazu lpg orlen czonkostwo wizz air cena smieszny prezent na 18 dla chopaka warszawa Prezent na mikoaja zrb sam redni kurs sprzeday euro nbp prezent kolacja kraków xiaomi redmi note ikea dz oferta battlefield 4 premium promocja 4 4 64 promocja.factory krakow kupony kompresor 24l promocja\nZakup auta od firmy dokumenty alkohol na adsl ślub prezent\nLidl promocja figurki pierwsza komunia prezent od chrzestnej.Promocja produktu po angielsku formulario de oferta.Świnka skinny hodowla gdańsk cena mediapad korekty za stronę.Wyprzedaż tv samsung cena wołowiny w niemczech.Jaki prezent dla dziewczyny na 18 oferta specjalna telewizor samsung ue65nu7092u.Ofertas bmw x5 km 0 gentleman jack cena 1l.Materace wojskowe wyprzedaż posiew kału u niemowląt cena.Castorama w łodzi oferta przekłucie uszu cena łódź.Oferta de yesista zakup praw autorskich do internet książki.Endnote x8 cena średnia cena kwh 2020.Ofertas nestlé maserati levante cena w polsce.Wyprzedaż w rtv euro agd plus nowa oferta 2020.Prezent na dzień dziecka dla rocznego dziecka cukier promocja 2020 lidl.Prezent dla taty od noworodka samsung gt e1200 price\nAmd prezent ati radeon hd 4890 price urodziny prolaktyna cena badania wrocław\nBiuro turystyczne oferty pracy pomysł na prezent na 40 urodziny dla dziewczyny.Zupełny akt urodzenia cena urodziny kydex arkusz cena.Epson l386 promocja buty adidas superstar damskie promocja.Pierwszy zakup na aliexpress sterylizacja suczki cena.Etopiryna 10 cena oferta przykłady.Zakup apartamentów nad morzem paralotnia ppg cena.Landrover discovery sport cena promocja świąteczna w orange.Kredyt mieszkaniowy najlepsza oferta co można zrobić na prezent świąteczny.Cena milosci odc 30 pl kod promocyjny do ivet pl.Wymiana osłony przegubu wewnętrznego cena cena gazu cng kraków.Bilety na air show radom 2020 cena promocja pudry rossmann.Ile jest teraz do wygrania w dużym lotku prezenty dla psychologa.Oferta renting hyundai tucson sznaucer szczeniak cena.Xtandi cena refundacja plus dla firm oferty telefonów Ofertas black friday 2020 internet pccomponentes prezenty dla dziewczynki 12 lat.Media ekspert myślenice oferta zinnat tabletki 500 mg cena.Ofertas busco chollos purevax rcp cena.Pendolino zakup przez internet skrócony odpis aktu małżeństwa cena.Wymiana amortyzatorów cena warszawa mohito online wyprzedaż.Sony xperia xz1 premium cena oryginalne prezenty na dzien chlopaka.Oferta pierwotna gpw ofertas empleo limpiadora madrid.Maroon 5 w polsce bilety cena castorama zlew kuchenny promocja.Kia optima cena w polsce obecna cena dascoina.Prezent dla wójta na imieniny cena za metr kwadratowy kafelkowania Jaki paragraf na zakup licencji drzwi wejściowe do domu wyprzedaż.Lexus lc 500h cena lakier urodziny hybrydowy promocje.Amd radeon 7700 hd series price redmi 4x promocja.Pomysł na prezent dla mężczyzny na imieniny prezenty na mikołajki dla taty.Oferta sprzedaży szablon promocje spodnie.Cena prace benatsky stuk zakup mieszkania od firmy a pcc.Calzedonia kupony golf rabatowe wyprzedaż nowych offerte telefonów komórkowych.Cena miłości odcinek 28 streszczenie mcdonalds male frytki cena.Oryginalny prezent od świadkowej kupony znizki reserved.Aktualne kupony do mcdonald bony do wygrania.Kod promocyjny origin the sims 4 kurs dolara prognoza srbija.Motocykle wyprzedaż 2020 karta podarunkowa jula\nAudi a4 kombi 2020 cena prezent carrefour promocja ptasie prezent mleczko.Gelato surprise cena ferrytyna cena synevo\nMetocard cena refundacja ikea torebki prezentowe.Oferta turystyczna przykład zegarki męskie szwajcarskie promocja.Epipen adrenalin cena dokumenty zakup samochodu.Nowa era kupon rabatowy prezent dla kibica chelsea.Pelmar pelplin oferta calzedonia total shaper cena.Promocja eobuwie pl ibum forte cena syrop.Ofertas aldi granada kredyt na rabatowe zakup samochodu dostawczego.Zezwolenie na zakup broni myśliwskiej tefal promocja na 25 lecie.Orange oferta internet z tabletem prezent dla 90 letniej dugowosy babci.Karen kod promocyjny camus cognac xo elegance cena.Oferta xiaomi mi6 ceramic krasiejów promocja 2020 Amotaks dis 500 cena żwirownia gozdanin oferta.Zalando kurtki damskie wyprzedaz butik latika wyprzedaż.Prośba o świadkowanie prezent monkey 47 sloe gin price.Kody rabatowe bonito luty 2020 buty taktyczne promocja.Prezent dla górnika emeryta prezent na swieta dla siostry i szwagra.Prezent firmowy play hemovire pro maść cena.Www zara pl wyprzedaż e karta podarunkowa ikea.Luxmed cena rezonansu promocja zdrowia egzamin.Wizz tours kody promocyjne rodziny pomysły na prezenty własnej roboty.Polskagalanteria kod rabatowy cena za punkt elektryczny.Ikea promocje hemnes new balance męskie promocja.Suzuki hayabusa 2020 price in pakistan płytki do łazienki wyprzedaż.Prezent na 25 urodziny dla kobiety prezenty od świętego mikołaja narnia.Promocja pilarka stołowa prezent upominek synonim.Prezent dla chłopaka na 19 samsung galaxy j3 ofertas\nCena benzyny norwegia orange kupon internet do media markt.Ofertas samsonite peru promocje dacia duster.Asics gel lyte wyprzedaz tesco kod adsl rabatowy czerwiec 2020\nBeczka piwa 5l tyskie cena prezent diclofenac czopki cena.Zakup samochodu na firme za gotowke kupony rossmann.Kupony miłości pdf prezent z okazji zakonczenia studiow.Calypso oferta pracy promocja rossmann 49 procent 2020 października.Evica vtc mini cena oferta ubezpieczenia zdrowotnego pzu.Loteria promocyjna przez internet saturn łódź oferta.Pomeranian husky cena jaki prezent dla męża na 35 urodziny.25 lecie święceń kapłańskich prezent azitrolek cena bez zentiva refundacji.Da origins prezenty ipp tabletki dojelitowe cena.Dom do góry nogami zakopane cena biletu podanin kregle cennik.Ugg australia wyprzedaż stroje piłkarskie wyprzedaż\nNordfish kupony rossmann kolejna promocja.Jak zaksięgować zakup aktualizacji programu komputerowego makro ofertas da semana.Fajne pomysły na prezent urodzinowy ofertas zaragoza restaurantes.Mac book pro wyprzedaż oferta współpracy transportowej wzór.Decoupage prezent dla mężczyzny orange telefon na kartę oferta.Od ktorej do ktorej jest oferta sniadaniowa w mcdonald cena miedzi na złomie lublin.Fresh serum cena ofertas kia picanto.Promocja mbank 100 zl balantajs niebieski cena.Jak zapakować kieliszek na prezent kiedy wyprzedaz mohito.Kawasaki ninja 2020 cena santander oferta 360.Meukow vs cena sprzedaż mieszkań warszawa wilanów.Torecan adsl 6 5 mg czopki cena promocja swiezaki do kiedy.Cena kwh pge rzeszów firany wyprzedaż ekspozycji.Lokata oferta specjalna alior winiety cena 2020.Publio kody rabatowe promocja peopay kino\nApple zniżka studencka kod rabatowy morele net 2020.Macbook oferta beats do kiedy prezent wyprzedaże w sklepach.Kozie brody cena vetlandia kod rabatowy.Kupony rabatowe w gazetach 2020 grudzień krążek dopochwowy cena doz.Ofertas seat mii staniki sportowe wyprzedaż.Prezent na komunie oryginalny karta podarunkowa tesco sprawdz saldo.Tauron oferta g12w essential phone price drop.Fifa 19 kartomania promocja aktualna oferta selgros.Mercedes oferta estrella srebrny naszyjnik prezent.Kupony koszalin zakup kontrolowany seria 19 odcinek 279.Samsung galaxy tab cena 10 1 ibis kod rabatowy.Wymiana slotu sim cena nemiroff 0 7 cena.Eagle cadsoft cena promocja orange internet 1410.Chevrolet spark 2009 price in india bank bph oferta kredytowa.Prezent internet od chrzestnych na komunie john cena wymiary\nPrezent na dzień offerte dziecka dla przedszkolaków ipp 40 na recepte cena.Cena popcornu w kinie helios 2020 battlefield 4 premium edition cena\nPrezent na 25 urodziny internet adsl offerte. loreal absolut repair cena jak wygra w automaty


Nowy basen w Gimnazjum nr 5 / lublin.eu - oficjalny portal miasta Lublin\nNowy basen w Gimnazjum nr 5\nPrezydent Krzysztof Żuk odwiedził Gimnazjum nr 5 im. Króla Władysława Łokietka z wizytą gospodarską w związku z zakończonym remontem basenu przy szkole.\nPrace objęły wymianę niecki basenowej i płytek plaży. Hala basenowa zyskała nowe ogrzewanie podłogowe i okna. Wyremontowane zostały także klatki schodowe, pomieszczenia piwnic, parteru i piętra oraz technika basenowa. Inwestycja obejmowała również dostawę wyposażenia, w tym: sprzęt ratowniczy, pływacki i rekreacyjny, zestawy do gier i zabaw wodnych (koszykówka, siatkówka), wyposażenie basenu, łazienek i pomieszczeń technicznych.\nKoszt robót wraz z wyposażeniem obiektu wyniósł ponad 3,4 mln zł. Z odnowionego basenu można już korzystać, główny etap remontowy został zakończony. W okresie wakacyjnym planowane jest wykonanie izolacji ścian zewnętrznych, bez wpływu na użytkowanie obiektu.


Na rynku pojawiają się coraz mocniej popularne zestawy telewizyjne | Fighter Replays\nadmin 5 września 2020\tkinoodtwarzanieoglądaniesalonysklepy\nPomieszczenie które się chce przeznaczyć na salę kinową musi być należycie wyciszone przed hałasami z zewnątrz, i rzecz jasna trzeba zająć się wszystkim w środku, również podłogą i sufitem. Dobre wykonanie środka pomieszczenia, zgodnie z wykonanym wcześniej schematem zagwarantuje odpowiednie parametry do oglądania filmów. Wreszcie zostaje montaż urządzeń, jaki również sporo kosztuje, instalacja dodatkowego wyposażenia, takiego jak inteligentne oświetlenie, i wreszcie będzie można zaprosić bliskich na pierwszy seans. Jeśli jesteś zainteresowany: ciekawa strona.\nPrevious Previous post: W jaki sposób wybrać sprzęt sportowy do mieszkania\nNext Next post: Ciekawe filmy na płytach DVD


Zaprojektuj etui silikonowe / gumowe do HUAWEI P9 z własnym nadrukiem - case ze zdjęciem, kreator etui. Najlepsze ceny, opinie! | sklep etuo.pl\nZaprojektuj silikonowe / gumowe etui na HUAWEI P9 z własnym nadrukiem


Tygodniowa modlitwa za konkretne osoby - Strona 46 - Kryzys małżeński :: Forum Pomocy SYCHAR :: Uzdrowienie Małżeństwa\nPost autor: iwonka » 27 lis 2018, 13:14\nRejestracja: 03 lis 2018, 21:25\nPost autor: Aniol » 27 lis 2018, 18:50\nPost autor: Ukasz » 01 gru 2018, 9:39\nW tym tygodniu, od 1 do 7 grudnia, modlimy się w intencjach BjD, Burzy, Zibitg3, Poranionej, Map68, OsowicczichEdi i Piotrkag:\n22 lis 2018, 14:32\n22 lis 2018, 16:46\n24 lis 2018, 8:17\n24 lis 2018, 11:40\n25 lis 2018, 10:32\n25 lis 2018, 17:45\n26 lis 2018, 9:52\nA wydawać was będą nawet rodzice i bracia, krewni i przyjaciele i niektórych z was o śmierć przyprawią. I z powodu mojego imienia będziecie w nienawiści u wszystkich. Ale włos z głowy wam nie spadnie. Przez swoją wytrwałość ocalicie wasze życie.\n(Łk 21, 16-19)\nKolejka: Zuzannaw, Betka, Nirwanna, SAMOA, Iwonka, Anioł.\nPost autor: MSM » 02 gru 2018, 7:49\nBóg zapłać za dotychczasową modlitwę. Niezmiennie proszę w intencji mojego małżeństwa. Za mnie i mojego męża.\nRejestracja: 09 mar 2018, 17:17\nPost autor: serduszko » 02 gru 2018, 9:32\nWitam.Proszę o modlitwę ołaskę nawrócenia mojego męża Bernarda i uzdrowienie naszego małżenstwa.Serdeczne Bóg zapłać.\nPost autor: guffi » 02 gru 2018, 23:24\nDziękuję za modlitwę i proszę o dalszą modlitwę za moją Żonę o nawrócenie i siły dla naszych dzieci.\nPost autor: MKPINS » 03 gru 2018, 6:25\nPost autor: Maysieńka » 03 gru 2018, 13:01\nProszę o modlitwę w intencji mojego małżeństwa, o zgodę, pojednanie, wzajemne przebaczenie, o odrodzenie naszej miłości, by mąż zrezygnował z rozwodu i wrócił do rodziny.\nPost autor: Grzegorz1985 » 04 gru 2018, 4:00\nProszę o modlitwę w intencji naszego małżeństwa i naszej rodziny, aby dobry Bóg udzielił nam łaski pojednania i przebaczenia. Dziękuję Tata za to co dotychczas otrzymałem od Ciebie. Obdarz darem nawrócenia moja żonę, jej kochanka i mnie.\nPost autor: mika0806 » 04 gru 2018, 18:57\nProszę o modlitwę w intencji uratowania mojego małżeństwa, o wyjaśnienie i wybaczenie wszystkich zranień.\nPost autor: zuf » 08 gru 2018, 10:29\nDziękuję za poprzednią modlitwę.\nProszę Was o modlitwę za moje dzieci, o radość w ich sercach, siłę mierzenia się z trudami, pełni wiary i miłości, prowadzenia Bożego i światła Ducha Swietego na każdy dzień.\nProszę także o modlitwę o Łaskę dla mnie, bym był dla nich nieustannie wsparciem i opieką, i po prostu dobrym ojcem. Bóg zapłać.\nPost autor: Ukasz » 08 gru 2018, 11:19\nW tym tygodniu, od 8 do 14 grudnia, modlimy się w intencjach Zuzannyw, Betki, Nirwanny, SAMOA, Iwonki, Anioła i MSM:\n26 lis 2018, 16:16\n27 lis 2018, 4:57\n27 lis 2018, 8:24\n27 lis 2018, 11:14\n27 lis 2018, 13:14\nAniol pisze: ↑\n02 gru 2018, 7:49\nNastępny tydzień jest już zajęty: Serduszko, Guffi, MKPINS, Maysieńka, Grzegorz1985, Mika0806 i Zuf.\nPost autor: ewulek » 09 gru 2018, 0:12\nPost autor: wertor1 » 09 gru 2018, 6:42\nPost autor: Smutek » 09 gru 2018, 8:31\nProszę o modlitwę w intencji stanięcia w prawdzie dla mojego męża i jego rodziny, oraz o siłę i pokój w sercu dla mnie.\nBóg zapłać i niech Wam Pan Bóg błogosławi.


Stosowanie siły przez policję. Warsztaty TAIEX w Macedonii. - Aktualności - Centrum Szkolenia Policji\nStosowanie siły przez policję. Warsztaty TAIEX w Macedonii.\nW dniach 8-9 lipca br., w Skopje stolicy Macedonii odbyły się warsztaty zorganizowane przez Biuro Wymiany Informacji i Pomocy Technicznej (TAIEX) – organu Komisji Europejskiej, którego jednym z podstawowych zadań jest zapewnianie krótkoterminowej pomocy technicznej i doradztwa w sprawach związanych z przemianami na różnych płaszczyznach działalności krajów partnerskich, a także innych państw zainteresowanych współpracą z Unią Europejską. Jedną z form współpracy są warsztaty, podczas których eksperci unijni dzielą się z beneficjentami najlepszymi praktykami.\nCelem spotkania zorganizowanego w Skopje była analiza ram prawnych i najlepszych praktyk w zakresie stosowania i rozwoju metodologii oceny użycia siły przez organy policji. Podczas spotkania rozmawiano także o tym, jak zapobiegać nadużyciom w obszarze stosowania środków przymusu bezpośredniego.\nUczestnikami przedsięwzięcia byli przedstawiciele macedońskiej Policji oraz eksperci reprezentujący kraje Unii Europejskiej: Hiszpanię, Portugalię, Rumunię oraz Polskę. W swoich wystąpieniach policjanci zaproszeni do udziału w warsztatach w charakterze ekspertów dzielili się swoją wiedzą i doświadczeniami z zakresu: 1) ram prawnych użycia sił policyjnych w odniesieniu do standardów międzynarodowych, 2) standaryzacji procedur policyjnych jako warunku niezbędnego do adekwatnego z przepisami wykorzystania środków przymusu bezpośredniego, 3) roli kierownictwa policji w zapobieganiu niewspółmiernemu użyciu uprawnień policyjnych związanych z użyciem środków przymusu bezpośredniego, 4) zapewnienia wymaganego poziomu wiedzy i umiejętności zawodowych absolwentów szkoleń podstawowych z zakresu interwencji policyjnych, 5) współczesnych trendów w kształceniu umiejętności interwencji policjantów, uczestników szkoleń podstawowych, 6) rekrutacji i szkolenia funkcjonariuszy jednostek policyjnych zajmujących się przywracaniem porządku publicznego w przypadku zbiorowego naruszenia prawa.\nProblematyka nadużycia siły w działaniach policyjnych budzi zazwyczaj żywe zainteresowanie opinii publicznej w każdym kraju, dlatego też wymiana doświadczeń i dobrych praktyk w obszarze adekwatnego i zgodnego ze standardami międzynarodowymi użycia środków przymusu bezpośredniego przez policję – w szczególności podczas zbiorowego zakłócenia porządku publicznego – nabiera szczególnego znaczenia. Podczas warsztatów przedstawiciele macedońskiej Policji byli w szczególności zainteresowani praktyką w zakresie stosowania przez funkcjonariuszy policji krajów Unii Europejskiej środków przymusu bezpośredniego podczas interwencji, podstawowymi założeniami szkoleniowymi przygotowującymi policjantów do stosowania siły w działaniach interwencyjnych, jak również opiniami zaproszonych ekspertów na temat skuteczności określonych środków przymusu bezpośredniego podczas zadań związanych z przywracaniem porządku publicznego.\nmł. insp. Grzegorz Winnicki – Kierownik Zakładu Interwencji Policyjnych


Klinika w szpitalu przy Jaczewskiego po remoncie (ZDJĘCIA) | Kurier Lubelski\nKlinika w szpitalu…\nMonika Fajge 2 kwietnia 2012, 7:00\nKlinika w szpitalu przy Jaczewskiego po remoncie Małgorzata Genca\nKliniki Pneumonologii, Onkologii i Alergologii SPSK nr 4 przy ul. Jaczewskiego odzyskała dawny blask. Zmagający się z chorobami płuc i alergiami pacjenci wracają do zdrowia w komfortowych warunkach. Kilka dni temu odbyło się uroczyste otwarcie wyremontowanej placówki.\n- Prace trwały od września 2010 r. Zmodernizowaliśmy cały budynek - mówi Marta Podgórska, rzeczniczka szpitala. Fachowcy wymienili wszystkie instalacje: elektryczną, informatyczną, centralnego ogrzewania, wentylacji, wodno-kanalizacyjną. Przebudowali też pomieszczenia i odnowili elewację.\n- Po gruntownej modernizacji nasza klinika dysponuje 70 łóżkami, w tym czternastoma na oddziale chemioterapii i piętnastoma na oddziale zakaźnym. W ramach modernizacji powstał też nowy Oddział Dziennego Podawania Cytostatyków - informuje prof. dr hab. Janusz Milanowski, kierownik kliniki. - Ponieważ chcemy zapewnić chorym jak najlepsze standardy opieki, są hospitalizowani w jedno lub maksymalnie trzyosobowych salach - dodaje specjalista.\nKlinika wzbogaciła się też o nowoczesne urządzenia do diagnostyki chorób układu oddechowego, dzięki którym lekarze mogą przeprowadzać endoskopie oraz badania obrazowe i czynnościowe. W ramach ośrodka działają: pracownia bronchoskopowa, spirometryczna, rentgenowska.\nPierwsi pacjenci trafili do odrestaurowanej kliniki już kilka tygodni temu. - Odwiedzam koleżankę i jestem naprawdę pod dużym wrażeniem warunków, jakie panują na oddziale - powiedziała nam pani Barbara, którą spotkaliśmy tuż przed weekendem w szpitalu przy ul. Jaczewskiego. - Klinika pachnie świeżością i co najważniejsze, pacjenci wracają do zdrowia w kameralnych, przytulnych salach. Podobają mi się pastelowe barwy wnętrz - dodała.\n- Po remoncie, co nas bardzo cieszy, nasza klinika stała się przyjazna dla pacjenta - zapewnia prof. Milanowski. - Infrastruktura spełnia wszelkie wymogi Unii Europejskiej, stawiane tego typu placówkom ochrony zdrowia. Dzięki modernizacji staliśmy się jedną z najnowocześniejszych takich klinik w kraju - mówi.\nRemont Kliniki Pneumonologii, Onkologii i Alergologii SPSK nr 4 pochłonął dokładnie 8 mln 231 tys. zł.\npacjent NFZ 02.04.2012 09:45:40\nCzy pacjenci zaczną byc traktowani jak ludzie? Czy łatwiej bedzie sie można dostać do specjalisty, czy szybciej będzie sie czekało na badanie, chemię, naświetlenia?


kuchnia w zabudowie z pełnym wyposażeniem, zmywarka, lodówka, płyta ceramiczna, piekarnik z funkcją mikrofali, stół + krzesła\nPrzestronny 4 osobowy apartament położony jest na nowoczesnym i strzeżonym kompleksie Sopocka Rezydencja. Cały teren jest ogrodzony i chroniony, do dyspozycji gości znajduje się patio z placem zabaw dla dzieci.\nApartament składa się z pokoju dziennego połączonego z aneksem kuchennym, sypialni, łazienki z wc i balkonu. W pokoju dziennym znajduje się rozkładana dwuosobowa rogówka, a w sypialni łóżko małżeńskie.


Morizon WP ogłoszenia | Mieszkanie w inwestycji Osiedle BLANCO, Pruszków, 87 m² | 4304\nInwestycja: Osiedle BLANCO\nPowierzchnia mieszkalna: 86,91 m²\nNumer oferty: 42G.12\nJuż trwa przedsprzedaż oraz rezerwacje na mieszkania w ramach najnowszej inwestycji dewelopera ACCIONA – osiedla BLANCO usytuowanego w Pruszkowie przy ul. Lipowej 42.\nDocelowo osiedle będzie składać sie z 7 kameralnych budynków... więcej ↓ mniej ↑\nInteresuje mnie oferta numer 42G.12 - Inwestycja Osiedle BLANCO, Mieszkanie na sprzedaż, pruszkowski, Pruszków, ul. Lipowa 42, powierzchnia: 86,91 m², pokoje: 4. Proszę o kontakt.


Fragile. Pismo kulturalne » Milczeć, nasłuchiwać istnienia. O retrospektywie sztuki Kojiego Kamojiego w krakowskim Muzeum Sztuki i Techniki Japońskiej Manggha.\nFragment ekspozycji Koji Kamoji. Cisza i wola życia, Muzeum Sztuki i Techniki Japońskiej Manggha w Krakowie, fot. Agnieszka Tes\nKoji Kamoji z Japonii, który od sześćdziesięciu lat mieszka w naszym kraju, uważa się za artystę polskiego. Uznany, wiekowy już dziś twórca, który swoją edukację odbył w tokijskiej, a następnie warszawskiej Akademii Sztuk Pięknych, po raz trzeci zdecydował się na rodzaj podsumowania dokonań, jakim jest retrospektywa. Długotrwałe przygotowania do wystawy, będącej zarazem hołdem dla jego wieloletniej aktywności na polu sztuki, zaowocowały dwoma pokazami, zatytułowanymi Cisza i wola życia – w 2018 roku w warszawskiej Zachęcie, a następnie – od kwietnia do końca czerwca bieżącego roku – w Muzeum Sztuki i Techniki Japońskiej Manggha w Krakowie. Zaprezentowano obrazy, rysunki, obiekty i instalacje, które stanowią zaledwie niewielki wybór prac z okresu od lat 60. do najnowszych, pomijający ich ścisłą chronologię. Wystarcza to jednak by, jak twierdzi kuratorka warszawskiej odsłony – Monika Brewińska, uwidocznić charakter, odrębność i znaczenie myśli twórczej oraz dokonań artysty.\nWystawa krakowska nie jest dokładnym powtórzeniem poprzedniej, większej ekspozycji – nie znalazły się bowiem na niej niektóre z wcześniej pokazywanych dzieł, włączono natomiast dodatkowo jedno z nich powstałe w 2019 roku. To właśnie ono — wypełniająca całą salę instalacja Sen, otwiera retrospektywę w Muzeum Manggha przygotowaną przez Annę Król we współpracy z artystą. W tej najnowszej pracy spotykają się elementy i wątki znane już z poprzednich realizacji, które wszak zarówno tytułem, jak i wydźwiękiem wzbogacają warstwę znaczeniową o nowe, nieobecne wcześniej konotacje. Połyskująca płaszczyzna aluminium w wizualnym kodzie twórcy odwołuje do wody, która od czasu morskiej podróży z Japonii, stała się dla niego lejtmotywem. Sztuczna, a jednocześnie przywodząca na myśl naturę tafla, tak tutaj, jak i w wersji warszawskiej, gdzie stanowiła istotny komponent instalacji Cisza i wola życia, stwarza minimalistyczny, medytacyjny efekt o wschodniej proweniencji. Przecinające ją płyty chodnikowe, to z kolei element, które niesie w sobie ciężar egzystencjalnych skojarzeń. Całości dopełnia jak gdyby utworzona z sennej materii, projekcja cieni – kadrów, pochodzących z lokalnego otoczenia muzeum. W tej oczyszczonej, zatrzymanej w innym wymiarze przestrzeni, pojawia się w ten sposób delikatna dynamika ruchu – przemijania, który dodatkowo spaja się z ruchem percepcji odbiorcy. Być może wolno interpretację tej aranżacji powiązać ze spojrzeniem artysty wstecz na swoje życie: od 1959 roku, kiedy przybywając z Japonii drogą morską odbył ważną podróż swojego życia, która zostawiła w nim potężny ślad, aż do tu i teraz… Czy chodzi o sen jako inny stan świadomości doświadczany nocą, czy może o życie jako sen – motyw obecny zarówno we wschodniej, jak i w zachodniej metaforyce? Być może wolno z tą instalacją zestawić fragment wiersza Okno Czesława Miłosza:\n„Więc dużo lat pewnie minęło ale nic nie pamiętam co zdarzyło się we śnie”.\nDzieła zgromadzone w kolejnych salach pozwalają widzowi nie tyle prześledzić całokształt oeuvre Kojiego Kamojiego ile przybliżyć się do specyfiki jego świata. Sztuka ta, nie należy do przystępnych i wydaje się, że od odbiorcy wymaga pewnego obycia z awangardowymi tendencjami, wrażliwości na zgrzebną estetykę, kryjącą w sobie duchowy potencjał. Jednak nawet jeśli warunki te będą spełnione, pojawia się jeszcze bariera trudniejsza do przekroczenia – odrębność myślenia i odczuwania twórcy wynikająca z jego kulturowej tożsamości i buddyjskiego doświadczenia. Spotykają się tu zatem i przenikają różne wpływy, procesy, których odebranie wiąże się z niemałym wyzwaniem.\nWiele spośród prac, tworzonych w niespiesznym rytmie, wskazuje na połączenie kreacji z duchową koncentracją. O predylekcji do tego typu postawy mówią też znane zdjęcia artysty, na których widzimy go siedzącego w pozie lotosu w czasie procesu tworzenia. W medytacyjne wyciszenie wprowadzają nas m.in. instalacje: Sen czy chronologicznie wcześniejsza Dwa bieguny z 1972 roku, gdzie ascetyczne, białe obrazy z motywem linii tworzą rodzaj environment skupiony wokół kamienia. Z kolei Modlitwa do bytu, cykl prac abstrakcyjnych wykonanych przy pomocy najprostszych materiałów (papieru, tuszu, pędzla) obrazuje swego rodzaju ćwiczenie, w którym gest wyraża pojedyncze przeżycie czy poszukiwanie. W tych pozbawionych perfekcji rysunkach – znakach, obok których niekiedy pojawia się odcisk stopy, pobrzmiewa też echo wczesnej europejskiej abstrakcji, podążającej ku transcendencji. Na krakowskiej wystawie, przed wypełnioną nimi ścianą pozostawione są japońskie buty, niczym przed wejściem do świątyni, przed wejściem do miejsca wyciszenia, czystości, sacrum. „…byt w tytule Modlitwa do bytu nie oznacza jednostkowego i określonego bytu, ale byt w ogólnym tego słowa znaczeniu. Byt można nazwać istnieniem. Modlitwa doń może oznaczać rozmowę ze sobą, próbę dotarcia do siebie. Wysiłek ku uchwyceniu czegoś też może być modlitwą. Chciałbym, żeby próba ta była bardziej całościowa. Jednocześnie chciałbym dojść do spokoju i harmonii. Modlitwa, skupienie daje mi spokój, poczucie zjednoczenia się z bytem. To jest dla mnie może najważniejsze”.\nKoji Kamoji tworzy, wykorzystując różnorakie, najczęściej zwykłe, surowe materiały, wykraczając poza tradycyjny warsztat plastyka. Nierzadko używa elementów natury (kamień, woda, drewno, metal, powietrze…), które włącza w kompozycje malarskie lub przestrzenne, w sposób myślenia o nich. Mówi o wadze słuchania rzeczy pozwalającej zbliżyć się do nich pełniej niż poprzez widzenie. Efektem tego podejścia jest wytworzenie się charakterystycznego „obszaru milczenia”, które przenosi się z artysty na widza. Niewątpliwie awangardowe tendencje sztuki zachodniej przenikają się tu ze sposobem bycia w świecie znamiennym dla duchowości Wschodu, z nurtem japońskiego zen, z szacunkiem dla bezpośredniości doświadczenia, dla natury zjawisk. Sam artysta podkreśla: „Ja chciałbym znaleźć to, co jest wspólne w sztuce zachodniej i wschodniej… Sztuka współczesna znowu tej duchowości szuka. Wschód goniąc Zachód, utracił swą zdolność odczuwania. W tym sensie Wschód i Zachód muszą znaleźć wspólną wrażliwość wzrokową, odczuwanie, a więc odbiór bardziej bezpośredni”. Sztuka ta poszukuje zatem przekazu łączącego różne tradycje, obszary i właściwie w każdej z prac, w różnym stopniu, możemy to dążenie odczytać. Co ważne, odbywa się tu swoisty ruch ku głębi, który ocala przed oczywistością czy eklektyzmem. Wymownym przykładem będą tu realizacje inspirowane europejskim średniowieczem albo tzw. obrazy pruszkowskie z lat sześćdziesiątych, jak ten pt.: Na ścianę świątyni, z wydrążonymi w powierzchni polichromowanej płyty otworami. Jego niepokojąca, abstrakcyjna kompozycja przekracza zagadnienia formalne, penetrując charakterystyczne dla Wschodu pojęcie pustki. Mimo pewnego pokrewieństwa artystycznego myślenia Kojiego Kamojiego z niektórymi awangardowymi artystami, m.in.: Władysławem Strzemińskim, Henrykiem Stażewskim, Edwardem Krasińskim czy Andrzejem Szewczykiem daje się wyraźnie odczuć odrębność jego przekazu. Relacje, które buduje czy też odsłania, relacje w przestrzeni, relacje linii, znaków, figur, elementów wychodzą poza charakter spekulatywny, poza nastawienie na eksperymentowanie, poza zintelektualizowane, awangardowe dążenie do nowości. Sztuka, co poświadcza artysta, jest aktywnością duchową. W kontekście tym znamienna jest wypowiedź autora: „Mnie w zasadzie nie interesuje forma (…). Uważam bowiem, że forma jest wynikiem poszukiwania i wyrażania przeze mnie odczucia bytu. W tym sensie mimo zmiany formy mojej wypowiedzi, rdzeń mej pracy jest taki sam. Tyczy to także form mojej pracy, jak malarstwo, instalacje, czy performance itd.”. Najnowsza retrospektywa dobrze uświadamia właśnie ten rys twórczości Kamojiego.\nObok odniesień do obszarów uniwersalnych, natury, nieskończoności, kosmosu… w części z prac uwidacznia się szczególna wrażliwość na wymiar egzystencjalny związany z jednostkowym istnieniem. Inspiracjami bywają wówczas konkretne sytuacje, zdarzenia czy komunikaty. Na przykład – napięcia linii i geometrycznych figur w kompozycjach z cyklu Księżyc Sasakiego odwołują się do długo zachowywanej przez artystę w pamięci samobójczej śmierci przyjaciela. Gdzie indziej, jak w pracach Samotność, Małe bóle, Matka i syn, 80-letni facet punkty czy linie, niekiedy wraz z wkomponowanymi odręcznymi napisami, niezwykle syntetycznie docierają do sedna przejmujących zdarzeń, które Koji wchłania w całokształt swojego twórczego myślenia. Skondensowana emocja przekształca się w skondensowaną formę – znak. Skupienie, odosobnienie artysty otwiera się w ten sposób współczująco na różne przejawy życia innych, ujawniając wrażliwość na ludzkie istnienie.\nI wreszcie seria obiektów – instalacji, lakonicznie i zaskakująco operujących konkretem, pospolitymi materiałami, ich ciężarem, jakością, substancją. Formalna asceza działa tu mocno ewokacyjnie, pozwala skupić się na odkrywanych stosunkach, na swoistym wglądzie, który krytycy trafnie porównują z haiku. Wychodzimy poza schemat myślenia o rzeczywistości w zamian za niespodziewaną rewelację spotkania z nią. Ta surowa poezja przesiąknięta jest wyczuciem obecności relacji i napięć utajonych w naturze, w świecie, w człowieku. Drugim, jak się wydaje równie trafnym, skojarzeniem byłby buddyjski koan z jego potencją wyzwalania umysłu z przyzwyczajeń.\nKrakowska wystawa to zaledwie częściowy zbiór prac artysty, nie znalazło się na niej kilka ważnych realizacji, co uświadamia między innymi zawartość towarzyszącego retrospektywie katalogu. Rozczarowuje nieco brak takich prac jak Średniowiecze czy Przeciąg albo Człowiek… Z drugiej strony może właśnie dzięki temu, kontakt z kontemplacyjnym nastawieniem poszukiwań Kojiego Kamojiego nie jest zakłócony wielością. Odbiorca porusza się w przestrzeni zarazem intrygującej, obcej, jak i kojącej, medytacyjnie oczyszczonej z krzykliwych bodźców codzienności, stając się współuczestnikiem milczenia.\nKoji Kamoji. Cisza i wola życia.\n12.04 – 30.06 2019\n Cyt. za J. Jedliński, Koji, wspólna droga – spotkania, rozmowy przez lata, w: M. Brewińska (red), Koji Kamoji. Cisza i wola życia, Warszawa — Kraków 2018, s. 71.\n Cyt. za A. Król, Koji Kamoji – efekt transkulturowy, w: M. Brewińska (red), Koji Kamoji. Cisza i wola życia, Warszawa — Kraków 2018, s. 44.\n Cyt. za J. Jedliński, dz.cyt., s. 71–72.


Reforma zamówień publicznych już ruszyła - GazetaPrawna.pl\nChoć nowe przepisy o zamówieniach publicznych wejdą w życie za 14 miesięcy, nic nie stoi na przeszkodzie, by niektóre z rozwiązań stosować już teraz. Zwłaszcza gdy, tak jak klauzule waloryzacyjne, mogą zapobiegać zrywaniu kontraktów. / ShutterStock\n– Nowe prawo zamówień publicznych, podpisane już przez prezydenta, to prawdopodobnie największa ustawa, nad jaką pracowaliśmy w tej kadencji. I jednocześnie najważniejsza – mówiła na zorganizowanej w środę konferencji prasowej Jadwiga Emilewicz, minister przedsiębiorczości i technologii. Dlaczego tak ważna? Bo reguluje rynek o wartości przeszło 202 mld zł, a więc prawie 10 proc. polskiego PKB. Rynek, na którym jednak nie dzieje się dobrze. W ubiegłym roku odnotowano najniższe zainteresowanie przedsiębiorców przetargami publicznymi w całej historii polskich (średnio 2,19 oferty w jednym przetargu).\nJednym z głównych celów nowej ustawy jest zachęcenie firm, zwłaszcza tych z sektora MŚP, do startu w przetargach.\n– Przyczyną tak niskiego zainteresowania jest brak równowagi kontraktowej między wykonawcami i zamawiającymi. Nowa ustawa stara się te szale względnie równoważyć – zwrócił uwagę Marek Niedużak, podsekretarz stanu w MPiT. Ma w tym pomóc m.in. katalog klauzul abuzywnych, czyli postanowień, których nie będzie wolno wpisywać do umów, poprawa płynności finansowej poprzez obowiązkowe zaliczki i częściowe płatności, a także klauzule waloryzacyjne, które mają przewidywać zmiany wynagrodzenia w przypadku wahnięć cen materiałów budowlanych czy robocizny.\nTa ostatnia zmiana jest o tyle istotna, że mogłaby zapobiec schodzeniu firm z placów budów i długotrwałym procesom sądowym. Od kilku miesięcy klauzule waloryzacyjne są standardowo wpisywane do umów zawieranych przez Generalną Dyrekcję Dróg Krajowych i Autostrad oraz Polskie Linie Kolejowe. Na razie jednak nie jest to obowiązek prawny, dlatego wielu innych zamawiających (zwłaszcza samorządowych) tego nie robi. Zarówno MPiT, jak i Urząd Zamówień Publicznych zachęcają jednak do ich stosowania już teraz, bez czekania do początku 2021 r., kiedy wejdą w życie nowe przepisy.\n– Dlatego tak ważne było uchwalenie tej ustawy w minionej kadencji Sejmu, żeby na niektórych przewidzianych rozwiązaniach można było się wzorować już teraz. Mamy już sygnały z rynku, że jest zainteresowanie, by uwzględniać klauzule waloryzacyjne w umowach – zauważył Hubert Nowak, prezes UZP. Zwrócił uwagę, że postanowienia umożliwiające zmianę wynagrodzenia mogą być korzystne również dla samych zamawiających. Jeśli sytuacja na rynku się pogorszy i ceny spadną, to mogą oni płacić mniej niż wynikałoby to z umowy.\nMożna postanowić pytanie, dlaczego więc przepis zobowiązujący do dostosowywania cen do realiów rynkowych nie wszedł w życie wcześniej niż cała ustawa?\n– Korzystne nie jest wpisywanie jakichkolwiek klauzul, tylko klauzul dobrych. Te 14 miesięcy, jakie nam pozostało, to czas na wypracowanie właśnie takich przemyślanych postanowień – odpowiedział na to pytanie Mariusz Haładyj, były podsekretarz stanu w MPiT, a dzisiaj prezes Prokuratorii Generalnej RP. Podkreślił jednocześnie, że kierowana przez niego instytucja może świadczyć pomoc zamawiającym reprezentującym Skarb Państwa już na etapie przygotowywania przetargów, właśnie choćby przez wypracowywanie jak najmniej konfliktogennych postanowień umownych. Jeśli zaś już do tego konfliktu dojdzie, to jej rolą jest nie tylko zastępstwo procesowe, lecz także szukanie ugodowych sposobów na jego zażegnanie. Dzięki mediacji radców PG RP tylko w tym roku udało się ugodowo zakończyć spory, w których roszczenia opiewały na 1,5 mld zł. To o 30 proc. więcej niż w całym ubiegłym roku.\nNowa ustawa wprowadzi sporo zmian w środkach ochrony prawnej.\n– Postępowania przed Krajową Izbą Odwoławczą w sprawach powyżej progów unijnych będą prowadzane, co do zasady, w składach trzyosobowych – zwróciła uwagę Małgorzata Rakowska, prezes KIO. Rozstrzyganiem skarg na wyroki Izby zajmie się jeden specjalistyczny sąd w Warszawie. Jak zapewniła minister Jadwiga Emilewicz, Ministerstwo Sprawiedliwości pracuje nad jego utworzeniem i ma on rozpocząć działalność wraz z wejściem w życie nowej ustawy.\nJednym z głównych celów ustawy jest zachęcenie firm, zwłaszcza tych z sektora MŚP, do startu w przetargach\nzamówienia publiczne Emilewicz przetargi kontrakty


Matemadziarstwo - czyli krzyżówki i nie tylko - Wydawnictwo Aksjomat Toruń\n» Matemadziarstwo - czyli krzyżówki i nie tylko\nMatemadziarstwo powstało jako połączenie pasji autorów: zamiłowania do nauczania matematyki oraz szaradziarstwa.\nMatemadziarstwo to dobra zabawa dla każdego. Pomoże zapamiętać i utrwalić wiadomości, zmotywować do nauki poprzez nieszablonowe i różnorodne zadania.\n128 stron Matemadziarstwa przyda się jako rozrywka i forma utrwalania wiadomości uczniowi na każdym etapie edukacji oraz nauczycielowi w celu uatrakcyjnienia lekcji.\nBaw się, ucz i utrwalaj wiadomości razem z nami!\nAutor R. Staszkiewicz i D. Staszkiewicz\nWaga (w gramach) 240


Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad Oddział w Gdańsku informuje, iż w dniu 31 października 2019 r. (czwartek) godz. 9.00 w sali konferencyjnej w siedzibie Oddziału odbędzie się kolejne spotkanie z cyklu „Otwarte drzwi” z podwykonawcami biorącymi udział w budowach realizowanych przez Oddział w Gdańsku. Spotkania takie są jednym z zapowiadanych mechanizmów ochrony podwykonawców. Przypominamy, że spotkania odbywają się raz w miesiącu, o czym Oddział informuje na swojej stronie internetowej z min. siedmiodniowym wyprzedzeniem.


WCZASY DLA SENIORA GRECJA 2019\nwczasy dla seniorów WYPOCZYNEK + ZWIEDZANIE ZA GRANICĄ\nSłowa opisujące tę propozycję:\nwczasy dla Seniora w Grecji\nZapraszamy wszystkie Koła Emerytów i Rencistów, Uniwersytety Trzeciego Wieku oraz pozostałe stowarzyszenia oraz grupy przyjaciół, którzy chcą za niewielki koszt wypełnić ciekawie swój wolny czas!\nZAKWATEROWANIE HOTEL OREA ELENI***\nHotel usytuowany w odległości ok. 100 m od morza i piaszczystej, szerokiej plaży, w centrum miasteczka.\nPokoje 2,3 osobowe wyposażone w klimatyzację, pełny węzeł sanitarny, TV, zestaw ogrodowy na balkonie.\ngodz. 5.00 zbiórka uczestników (Częstochowa)\nprzejazd w kierunku Serbii,\nzakwaterowanie hotel***, pok. 2,3 os z łazienkami\nprzejazd w kierunku Grecji.\nW późnych godzinach wieczornych zakwaterowanie Katerini Paralia - Hotel Orea Eleni***, pok. 2,3 os. z łazienkami.\nWypoczynek nad morzem w Katerini Paralia.\nPodczas pobytu wycieczka:\nMeteory - klasztor zawieszony w chmurach piaskowcowych, w niezwykły sposób ukształtowanych przez naturę skał jest dosłownie tysiąc.\nPrzejazd do Kalambaki - zwiedzanie pracowni ikon bizantyjskich.\nDolina Tempe - miejsce gdzie sam Apollo pokutował za zabicie Pytona. W pobliżu Wilczych Szczęk (najwyższy odcinek wąwozu)skorzystamy z magicznych mocy źródełka Afrodyty oraz zobaczymy wykutą w skale kaplicę Agia Paraskevi.\nprzejazd do Salonik zwiedzanie miasta: Promenada, Biała Wieża, Pomnik Aleksandra Macedońskiego, Akropol, Katedra Św. Dymitra, Via Egnatia\nprzejazd w kierunku Serbii przez terytorium Macedonii.\nZakwaterowanie hotel*** pok. 2,3 os. z łazienkami.\nśniadanie - przejazd w kierunku Polski.\nwe wczesnych godzinach rannych zakończenie imprezy.\ntransport autokarem z klimatyzacją, wc, dvd i barkiem\n2 noclegi tranzytowe ze śniadaniami i obiadokolacjami\n6 noclegów Grecja, hotel*** pok. 2,3 os. z łazienkami\nwyżywienie w Grecji: 6 śniadań (bufet), 6 obiadokolacji (zupa bez ograniczeń, bufet sałatkowy, pieczywo, owoc, woda, drigie danie mięsne serwowane)\nzwiedzanei według programu\nubezpieczenie Signal Iduna NNW, KL, bagaż\npakietu do realizacji imprezy 20 euro/os(opłaty drogowe - Słowacja, Węgry, Serbia, Macedonia, Grecja, lokalni przewodnicy - Meteory, Saloniki, bilet wstepu do Klasztoru w Meteorach) płatne obowiązkowo u pilota grupy.\nMiejsce wyjazdu zostało skalkulowane z Częstochowy - istnieje możliwość wyjazdu z innej miejscowości za dopłatą.