Same pyszności...-------PRZEPISY | Forum BabyBoom\nZakladam watek,w którym dzieliłybysmy sie przepisami na jedzonko dla naszych maluchow.Musialam zrezygnowac ze słoiczkow,bo Konrad mial od nich uczulenie.\nGotujecie maluchom zupki?Robicie deserki?\nPodzielcie sie przepisami\nPrzepis na budyń dla dzieci z nietolerancją białka krowiego:\nJeszcze jeden przepis z Sinlacem:\n30 ml Nestlé Sinlac ( 2 płaskie łyżki)\n30 ml mąki bezglutenowej niskobiałkowej\nz "PPK" (2 płaskie łyżki)\nNestlé Sinlac rozmieszaj z wodą.\nDodaj mąkę i starannie wymieszaj..\nW małym garnuszku zagotuj wodę osoloną do smaku.\nWlewaj kluski na wrzącą wodę cienkim strumieniem, co jakiś czas mieszając.\nGotuj 1-2 min.\nPPK - piekarnia bezglutenowa Fundacja "Przekreślony Kłos" - mąka dostępna w sprzedaży wysyłkowej (022) 632 72 06 i w niektórych sklepach z produktami bezglutenowymi.\nCiekawe kiedy zamieszczę tutaj swój pierwszy przepis , narazie Lenka wsuwa słoiczki :-) , ale może jak nie będę leniem to coś jej tam zmontuję na kuchence :-) i wykorzystam jakiś przepis (tylko musi być prosty i nie zabierać duzo czasu)\nA mój własny przepis na deserek (czasem zamias kaszki brzoskwiniowej lub Sinlacu):\nmleko modyfikowane(u nas Bebilon Amino)\nkleik ryżowy i\nkleik kukurydziany(w równych proporcjach,tak by dało sie podać łyżeczką))\nłyżeczka kaszki pszennej z bananami,\npół słoiczka jabłuszka lub innych owoców(to co Kuba nie zje przed południem)lub świerzy banan(rozgnieciony widelcem).\nwitam wszystkich po dlugiej nieobecnosci-ODDALAM JUZ MGR wiec moge wrocic do swiata zywych. co do jedzenia to ja osatnio z moja lenulka mam straszne problemy z jedzeniem odmawia wszystkiego i mleka i deserow nie mowiac o zupach-koszmar moze ida jej zeby ktorych jeszcze nie ma\nZ ktoregos watku na bb mam ksiazke kucharska dla Dzidzi. jednak nie chce mi sie ona zalaczyc. Pewnie ma za duza pojemnosc. Dlatego przekopiuje kilka przepisow. Pamietam, ze ktoras kiedys pytala sie jak przygotowac dynie. Znalazlam taki przepis na dynie:\n1 mały kawałek dyni\nPo ½ marchewki i ziemniaka\n1 różyczka brokuła\n½ szklanki wody\n1 łyżeczka masła\nWarzywa umyj, obierz, opłucz, pokrój. Wrzuć do gotującej się wody. Gotuj do miękkości, mieszając. Pod koniec gotowania dodaj łyżeczkę świeżego masła. Wyjmij brokuła, dobrze rozgnieć go widelcem. Resztę warzywa dokładnie zmiksuj. Jeśli zupa jest zbyt gęsta, dodaj wody. Zupkę wlej do miseczki i na wierz połóż rozdrobnione brokuły.\n25 dag dyni\n30 ml mleka modyfikowanego\nDynię umyj, obierz ze skórki, pokrój w kostkę. Wrzuć do garnuszka z wrzątkiem. Gdy się dobrze rozgotuje, dodaj masło i mleko.\na oto kolejne przepisy. Byly w dziale 6-ty miesiac.\nPół łyżeczki oliwy\n¼ niedużej cebuli\nPół niewielkiego kalafiora\nPół małego selera\nPół szklanki ziemniaków pokrojonych w kostkę\nPół szklanki białej części pora pokrojonej w talarki\n1 ½ szklanki zimnej wody\nCzubata łyżka mleka modyfikowanego\nOdlej ½ szklanki wody na rozrobienie mleka. Na patelnię wlej tyle wody, by pokryła całe dno cienką warstwą. Następnie wrzuć jarzyny i duś je na małym ogniu pod przykryciem przez 15-20 minut. Przełóż do garnka, dolej resztę wody. Zagotuj. Gdyby jarzyny nie były jeszcze miękkie, pogotuj jeszcze chwilę. Zmiksuj zupę. Przygotuj mleko zgodnie z przepisem na opakowaniu. Dolej do zupy i wymieszaj.\n150 ml wody\n2-3 łyżki puree ryżowego (groszek i marchewka)\n1/2 marchwi (30g)\n1/2 ziemniaka (20g)\n1 łyżeczka świeżego masła (5g)\n2 płaskie łyżeczki kleiku ryżowego(5g)\n120 ml wody uzupełnianej podczas gotowania\n1 porcja 150 mg\n½ szklanki mleka modyfikowanego\nKabaczek – 100 g\n1,5 łyżki stołowej Misiowego Ogródka puree ryżowego z ziemniakami i dynią\n120 ml wody\n1 łyżka oliwy z oliwek\n3 łyżki ugotowanej, rozgniecionej marchewki\n5-6 łyżek Misiowego Ogródka puree ryżowego z groszkiem i marchewką\n5 łyżek wody\n½ łyżeczki oliwy\n½ małego selera\n½ niewielkiego kalafiora\n100 g mięsa z piersi indyka lub kurczaka\n2 łyżki surowego ryżu\n2 łyżki posiekanej natki pietruszki\n1 średnie jabłko\n1 łyżeczka kleiku ryżowego\n120 g surowego mięsa z kurczaka\n50 ml wody\n1 średniej wielkości ziemniak\n1 łyżeczka oliwy\n2 łyżeczki kaszy jęczmiennej\nPosiekana natka pietruszki\n50 ml mleka modyfikowanego\n1 udko z kurczaka\n1 kwaskowate jabłko\n1 łyżeczka kaszki ryżowej\n30-50 ml mleka modyfikowanego\n1 łyżeczka świeżego masła\n1 łyżeczka pokrojonej w kostkę pietruszki\n1 łyżeczka oliwy z oliwek\n1. Lane kluski ze szpinakiem\n2 płaskie łyżki puree ryżowe z ziemniakami i szpinakiem\n2 płaskie łyżki mąki bezglutenowej z PPK\nPuree ryżowe rozmiesza z wodą, dodaj mąkę i starannie wymiesza. W małym garnuszku zagotuj wodę osoloną do smaku. Wlewaj kluski na wrzącą wodę cienkim strumieniem, co jakiś czas mieszając. Gotuj 1-2 minuty. Wylej na sitko.\n2. Zielona zupa\nGarść mrożonego groszku\n½ ugotowanego żółtka\nZiemniak obierz, umyj, drobno pokrój. Groszek przepłucz wodą na sicie i wraz z ziemniakiem wrzuć do rondelka. Zalej niewielką ilością wody ( ma zaledwie przykryć jarzyny)). Gotuj pod przykryciem, aż warzywa zmiękną. Gdy warzywa nieco przestygną, dodawaj pół ugotowanego żółtka. Całość zmiksuj. Jeśli zupa jest zbyt gęsta, możesz rozcieńczyć ją wodą lub mlekiem modyfikowanym. Jeśli zagęścisz potrawę kleikiem ryżowym możesz przygotować z tych składników także puree. Żeby ładnie wyglądało na talerzu, nałóż je łyżką do lodów.\n3. Mięso z kurcząt z jabłkiem\n1 średnie jabłko (80g)\n1 łyżeczka kleiku ryżowego (3g)\n25 g surowego mięsa z kurczaka (pierś)\nPorcja=150g + 20 g gotowanego mięsa (pierś z kurczaka)\n4. Zupa jarzynowa\npół łyżeczki masła \nWarzywa najpierw wyszoruj, obierz, dokładnie umyj, pokrój na kawałeczki. Włóż do rondelka i zalej szklanką wrzącej wody. Gotuj na małym ogniu pod przykryciem, aż warzywa całkiem zmiękną (mniej więcej pół godziny). Jeśli zamiast ziemniaka dodajesz ryż, będziesz musiała gotować zupę dłużej. Jeśli używasz kleiku ryżowego, rozrób go w odpowiedniej ilości wrzątku i dodaj do zupy już po ugotowaniu. Osobno - w wodzie bez żadnych dodatków - ugotuj mięso. Wyjmij je z wywaru.\nUwaga! Niemowlęciu nie wolno podawać wywaru, ale możesz go wykorzystać np. do zupy dla reszty rodziny. Mięso drobno posiekaj. Łyżkę dorzuć do zupy. Zmiksuj całość lub przetrzyj przez sito. Jeśli dodajesz żółtko, wrzuć je do zupy przed zmiksowaniem. Przed podaniem dodaj pół łyżeczki masła. Gdyby zupa była za gęsta, dolej nieco przegotowanej wody, modyfikowanego mleka lub mleka z piersi.\n5. Kurczak pani prezes\n50 g filetu z piersi kurczaka\n1 średni ziemniak\n1 średnia marchewka\n2 jędrne węgierki\n1 łyżka oliwy\nPo ½ łyżeczki majeranku i cząbru\n1 łyżka soku z cytryny lub wody\nOliwę wymieszaj w miseczce z ziołami, solą i sokiem z cytryny lub wodą. Mięso umyj, osusz, rozbij tłuczkiem. Ziemniak i marchewkę wyszoruj i obierz. Ziemniak pokrój na ćwiartki, marchewkę w plastry o grubości 1,5 – 2 cm. Śliwki umyj i wyjmij pestki. Rozbity filet zamocz na chwilę w oliwie z dodatkami, wyjmij i ułóż na nim śliwki. Jeśli płat mięsa jest wąski – połóż jedną, zawiń raz mięso, połóż następną i znów zawiń. Mięsną roladkę zepnij wykałaczką. Do oliwy włóż ziemniaki i marchewkę. Ułóż mięso i jarzyny na blasze (albo przełóż na głęboki talerz, zalej resztą oliwy i wstaw na jakiś czas do lodówki – nawet na całą noc – żeby się przegryzły). Rozgrzej piekarnik do temperatury 175 stopni, włącz obie grzałki. Blachę z mięsem i warzywami umieść w górnej części piecyka. Piecz ok. 15-20 minut składniki powinny być w środku miękkie i soczyste, a na zewnątrz przypieczone. Zaglądaj przez szybkę, sprawdzaj patyczkiem. Gdyby potrawa za szybko się przypiekła, zmniejsz temperaturę, przestaw blachę niżej albo skrop potrawę wodą.\nsama jeszcze niczego nie wyprobowalam z tej ksiazki bo dopiero ja otrzymalam mailem. ale na pierwszy rzut oka przepisy wydaja sie byc ciekawe.


Dzień bez tytoniu – Zespół Szkół im. Hipolita Cegielskiego w Rogoźnie\nZ okazji Światowego Dnia Bez Tytoniu, który na całym świecie obchodzony jest 31 maja przygotowaliśmy dla naszych uczniów oraz wspólnie z nimi kilka działań, mających na celu zwrócenie uwagi młodzieży o tragicznym w skutkach paleniu papierosów. O tym, że tytoń szkodzi zdrowiu nie trzeba nikogo przekonywać. Sprawę z tego zdają sobie nawet sami palący. W tym roku myślą przewodnią tego dnia jest uświadomienie ludziom, jak bardzo przemysł tytoniowy wpływa na naszą planetę. Stąd przygotowana została tablica informacyjna, z której można było dowiedzieć się więcej o szkodliwości palenia na środowisko naturalne. Przez cały dzień społeczność szkolna podziwiała prace plastyczne uczniów, którzy w ciekawy sposób zamanifestowali przeciwko zatruwaniu planety. Przeciwnicy tego nałogu wypisywali na specjalnie wystawionej tablicy powody, dla których nie warto palić papierosów. Młodzież mogła także wypowiedzieć się na temat palenia tytoniu wypełniając anonimową ankietę, której szczegółowe wyniki poznamy niebawem. Życzymy dużo zdrowia, motywacji i silnej woli tym, którzy chcą zerwać z nałogiem tytoniowym, zadbać o zdrowie własne, swoich bliskich oraz stan naszego środowiska naturalnego.


Miasto świętowało! - Świdnik.pl\nnasze miasto Miasto świętowało!\nniedziela, 07 październik 2018 19:48\n64 lata temu Świdnik otrzymał prawa miejskie. Z tej okazji w niedzielę w sali kameralnej MOK odbyły się uroczystości jubileuszowe. Urodziny miasta stały się też okazją do nagrodzenia tych, którzy przyczynili się go jego rozwoju.\nWielkie świętowanie rozpoczął występ Zespołu Tańca Ludowego „Leszczyniacy”. Starsi i młodsi artyści pokazali swój kunszt i porwali publiczność. - Dla naszej młodzieży najważniejsze są wasze brawa i akceptacja w ich lokalnym środowisku. Można dać mnóstwo koncertów w całej Polsce i za granicą, ale to właśnie tu, w naszym środowisku chcemy się czuć jak najlepiej - mówił Lech Leszczyński, szef zespołu.\nChwilę późnej rozpoczęła się część oficjalna. - 64 lata temu Świdnik uzyskał prawa miejskie, jest jeszcze bardzo młodym miastem. Mimo to, z wielu wydarzeń, ludzi, działających organizacji i stowarzyszeń możemy być dumni - mówił Waldemar Jakson, burmistrz Świdnika. - Rocznica nadani praw miejskich była pretekstem dzisiejszej uroczystości, jej głównym powodem jest rocznica 100 – lecia odzyskania niepodległości. W związku z tymi jubileuszami chcemy uhonorować zasłużone dla miasta środowiska za ich działalność społeczną i patriotyczną.\nNajwyższe miejskie odznaczenie, Amicus Civitatis otrzymał Stefan Kucharzewski. Z kolei odznaczenie Nil Virtuti Civil Invium przypadło Tomaszowi Rządowi, Pawłowi Kasperkowi i Pawłowi Szczerbie.\nW uroczystości wziął udział również wojewoda lubelski Przemysław Czarnek. Przyjechał do Świdnika z Krzyżem Oficerskim Orderu Odrodzenia Polski dla burmistrza Waldemara Jaksona. - Bez wybitnych osiągnięć, nie byłoby tego wybitnego odznaczenia. Wojewodzie przychodzi je wręczać bardzo rzadko. To tylko świadczy jak z wybitną osobą mamy w Świdniku do czynienia - mówił Przemysław Czarnek.\nWojewoda wręczył również Złote Krzyże Zasługi. Po raz drugi otrzymali je: Nikodem Buchowiecki, Andrzej Krygier i Alina Kurzejewska. Złotymi Krzyżami po raz pierwszy zostali odznaczeni: Stanisław Kubiniec, Andrzej Gumienniak, Janusz Królik i Bożenna Sadowska-Krawczyk.\nSrebrne Krzyże Zasługi odebrali: ks. Eugeniusz Kościółko i Barbara Zwolińska. Brązowe Krzyże Zasługi otrzymali: ks. Krzysztof Czerwińśki, ks. Grzegorz Chudek, Iwona Jarecka, Iwona Ratajczak, Stella Gronek-Wojdyga, Stanisław Stefańczyk, Andrzej Wiśnioch, Janusz Wójtowicz, Piotr Bernat i Sławomir Kowalczyk.\nWojewoda wręczył także dyplomy uznania. Otrzymali je: Anna Bugalska-Turek, Katarzyna Denis, Grzegorz Hołub, Teresa Celej, Miachał Kamela, Bogusław Kocira, ks. Andrzej Krasowski, Bogdan Lipiński, Mieczysław Majewski, ks. Tadeusz Nowak, Hubert Obrusiewicz, Irena Okoń, Beata Portka i Maria Winiarska.\nWięcej w tej kategorii: « Niebezpieczne popołudnie\tUczcili swój dzień »


WPŁYW DALSZEGO POBYTU W WIĘZIENIU - Rush cda\nWPŁYW DALSZEGO POBYTU W WIĘZIENIU\nDodane przez Henryk Rościcki dnia Listopad 28th, 2006\nPod wpływem dalszego pobytu w więzieniu, a także pod wpływem kończącej się kary i rychłej perspektywy wyjścia na wolność, mechanizmy te nie ulegają już żadnym przeobrażeniom i utrzymują się na poziomie, jaki ukształtowany został na samym po cza ku odbywania kary.U przestępców P2 i P3 oraz u wszystkich R współczynniki korelacji są na ogół niskie, a często bliskie zera, co oznacza, że dla pierwszy raz karanrch pobyt w więzieniu staje się karą „obojętną”, to jest taką, która ani nie pogarsza, ani nie poprawia ich mechanizmów regulacyjnych, a dla recydywistów jest to kara „obojętna” od początku do końca jej trwania. Wewnętrzne mechanizmy psychologiczne recydywistów są w ogóle niewrażliwe na pobyt w więzieniu, nawet w pierwszym okresie jego trwania, natomiast analogiczne mechanizmy u pierwszy raz karanych ulegają pogorszeniu pod wpływem początkowych miesięcy kary, by w dalszych jej etapach stać się tak samo niewrażliwymi na „zmiany” jak u recydywistów.\n« OSOBY PIERWSZY RAZ KARANE\nWSZYSTKIE WARTOŚCI WSPÓŁCZYNNIKÓW »


Strona:Ferdynand Antoni Ossendowski - Pod polską banderą.djvu/20 - Wikiźródła, wolna biblioteka\nJeden z wystrojonych na modłę szwedzką młodzików zjadliwym, niedbałym głosem rzekł do swoich kompanów.\n— Nabrali łupów, służąc w Moskwie na hańbę Polsce drugiemu Samozwańcowi i Mniszchównie, niedoszłej carycy, co męża od męża odróżnić nie mogła! Tacy to teraz do Warszawy napływają! Szlachciury z pod ciemnej gwiazdy, a za bene nati podają się buńczucznie!\nMłody szlachcic powiedział to przyciszonym głosem, lecz ci „z pod ciemnej gwiazdy“ mieli uszy zagończyków, co słyszą nieuchwytne drganie ziemi, tętniącej pod kopytami dalekiego bachmata, plusk ostrożnie opuszczanego wiosła wśród szumiących oczeretów, udawane przez człowieka kwilenie ptaka, lekki szczęk szabli, muskającej strzemię. Posłyszeli więc odrazu słowa młodzika.\nWacek Mzura, połyskując w zawadjackim uśmiechu białemi kłami, szybko się obrócił i, patrząc na wystrojonego jak lala włoska panicza, kiwnął nań palcem:\n— A chodż-no tu, mopanku!...\nMłodzik, niby nie rozumiejąc, że do niego mowa, zaczął coś opowiadać swoim sąsiadom.\n— Nie udawaj, mopanku, bo za uszy podniosę i do kąta, jak w infimie, na groch postawię! Chodź, chodź już tu!... Pięknie przeproś, układnie gadaj, może coś wskórasz tym razem.\nZapanowało milczenie. Biesiadnicy, zgromadzeni w izbie, wyczuli nowe zajście i czekali, co nastąpi.\n— No, ruszaj się! — rzekł Mzura i gwizdnął, jak na psa.\nMłodzik przybladł i po chwili odezwał się:\nTę stronę ostatnio edytowano 1 maj 2017, 10:29.


Napisz sprawozdanie z filmu lub ze spektaklu wykorzystaj podane wskazówki - korytarzowo.pl\nCzas i miejsce akcji, główni bohaterowie, chronologiczne przedstawienie najważniejszych wydarzeń.. Ta publikacja ma na celu ukazanie szerokiego spektrum problemów, jakie napotyka nauczy-ciel języka.Jego celem jest przekazanie informacji o treści filmu, spektaklu lub książki.. Po nocach śniły mi się owczarki niemieckie, rottweilery, czasem bernardyny.. W tej projekcji przedstawiona jest etapami bitwa wietrzna o Anglię, która wybuchła w 1940 roku.Sprawozdanie reportażowe - z wycieczki, ze zdarzeń życiowych, rozgrywki sportowej.. Jednak rodzice mówili, że nie mamy warunków, by trzymać w domu tak dużego psa - a w sumie to żadnego psa, bo przecież pies to obowiązek, zaś my nie mamy na to czasu.Praktyczna wskazówka: Charakterystyka bohatera, dzieje jego życia, streszczenie fabuły utworu - nie mogą być argumentami w twojej rozprawce, ale przykładami potwierdzającymi sformułowane przez Ciebie argumenty.. Informacje przedstawiane są w porządku chronologicznym lub tematycznym.Cechy i zasady tworzenia Wyróżnia się zasadniczo 3 typy sprawozdań .Sprawozdanie z lektury, filmu lub ze spektaklu • wymienić części kompozycyjne sprawozdania • uzupełnić sprawozdanie brakującymi informacjami • dokonać redakcji przykładowego sprawozdania • na podstawie podanej notatki napisać sprawozdanie z filmu lub ze spektaklu • uporządkować plan sprawozdania ze znanej sobie lektury 57.Sprawozdanie z lektury Najważniejsze informacje na temat książki..\nWykozystaj podane wskazowki.\nMoże mieć charakter ustny lub pisemny.. Zaczęto wyznawać wtedy zasadę: zadziwić i zaskoczyć.Sprawozdanie jest chronologicznym przedstawieniem przebiegu zdarzeń, których autor sprawozdania był świadkiem.. W sprawozdaniu szczegółowo zdaje się relację z jakiegoś wydarzenia, które zostało już zakończone.Wymagania edukacyjne na poszczególne oceny NOWE Słowa na start!. • redagowanie sprawozdania z filmu lub spektaklu • okoliczności zapoznania się dziełem filmowym lub teatralnym • opis dzieła filmu lub spektaklu • opinia o filmie lub spektaklu • określa, czym jest sprawozdanie z filmu.. napisz sprawozdanie z wycieczki do teatru sprawozdanie z wycieczki do teatru przykład sprawozdania z wycieczki teatr opis przedstawienia spektakl w teatrze wycieczka .Sprawozdanie ze spektaklu "Dziady" cz II.. Wiernie relacjonuje się w nim przebieg zdarzeń, informuje o spostrzeżeniach i obserwacjach..\n3 Wpisz w puste miejsca podane czasowniki we właściwej formie.\nJest to dramat wojenny oparty na faktach autentycznych, opisuje wojnę o Anglię.Reżyserem tego filmu jest David Blair.. Potrzebne na jutr… Natychmiastowa odpowiedź na Twoje pytanie.Skopiowane ze strony zadane.pl ---.Film ,pt. ,,Sala samobójców" Zrobił na mnie ogromne wrażenie, pokazał problemy które dotykają pewną część ludzi, powiem szczerze, że po zakończeniu filmu zaniemówiłam.Uzależnienie od komputera odcięcie się od realnego świata to straszna rzecz, osoby które wpadły w coś takiego potrzebują pomocy .Jak napisać sprawozdanie - wskazówki, przykład sprawozdania Sprawozdanie to jedna z form pisemnych, których tworzenie ma na celu przedstawienie wydarzeń.. Streszczenie utworu.. Rodzaj narracji, słownictwo, scharakteryzowanie fabuły.Ideały, autorytety, idole, s. 131-133 • Jak napisać sprawozdanie z filmu lub ze spektaklu?.\nWybiera się tylko istotne fakty i wydarzenia.Sprawozdanie z filmu lub ze spektaklu.\nAutor, tytuł, rok powstania, tematyka.. Przedstawienie zyskało wymiar polityczny, zaniepokojone jego odbiorem społecznym i antyradziecką wymową władze komunistyczne nakazały zdjęcie spektaklu z afisza.. Jego celem jest przekazanie informacji o .Napisz sprawozdanie z twojego ulubionego filmu Wykorzystaj zamieszczony schemat we wstępie Podaj okoliczności które towarzyszyły seansowi Odpowiedź Guest Moim ulubionym filmem jest.. Język i fabuła utworu.. 9 Napisz krótki dialog między postaciami przedstawionymi na zdjęciu.. Decyzja spowodowała protesty, które zapoczątkowały wydarzenia Marca 1968.Barok.. Sprawozdanie powinno, więc zawierać dokładne informacje o danym zdarzeniu, a także opinię autora .W środe 26 marca wraz z całą klasą mieliśmy się zebrać pod szkołą o godz 8:00 , aby z tamtąd ruszyć na pętle autobusową z ktorej autobusem pojedziemy na film pt :\_"Pianista\_" Wszyscy byli punktualni i zaraz przed godziną 9 dojechaliśmy pod kino \_"Cinema\_" Jak sie okazało na miejscu byliśmy troche spoźnieni, lecz przepadło nam tylko kilka reklam.Sprawozdanie Dnia 20 października 2018 roku wraz z klasą byłam w kinie na filmie pt ,,Dywizjon 303''.. Łukasz Drewniak z "Dziennika".. Nazwa epoki pochodzi od włoskiego słowa „barocco" co oznacza dziwny przesadny napuszony lub perła o nieregularnych kształtach..\nKliknij tutaj, 👆 aby dostać odpowiedź na pytanie  napisz sprawodanie z filmu lub spektaklu.\nNapisał recenzj.. - Dwa dni temu (ugotować) zupę kalafiorową.. klasa 5 Prezentowane wymagania edukacyjne są zintegrowane z planem wynikowym autorstwa Lidii Bancerz, będącym propozycją realizacji materiału.. Zawiera część krytyczną z uzasadnioną oceną.. przybliz okoliczniki w ktorych film l…Napisz sprawozdanie z filmu, spektaklu lub szkolnego wydarzenia sportowego lub kulturalnego.. Powinieneś w ogóle unikać streszczeń, a z utworu wybierać tylko to, co służy potwierdzeniu argumentu.Sprawozdanie z filmu i spektaklu • wymienić elementy, które powinny się znaleźć we wstępie, w rozwinięciu i w zakończeniu sprawozdania • stworzyć plan sprawozdania ostatnio obejrzanego filmu lub spektaklu • wyselekcjonować informacje przydatne do sporządzenia sprawozdania • stworzyć pisemne sprawozdanie z filmu bądź spektaklu1967: Dziady w Teatrze Narodowym, w reżyserii Kazimierza Dejmka i ze scenografią Andrzeja Stopki.. Po przyjeździe pani rozdała nam bilety i zajmowaliśmy swoje miejsca.. jest w nim dużo śmiesznych i zabawnych scen, ktore bardzo mi się spodobały.Spektakl ten miał miejsce w Konińskim Domu Kultury.. Użyj czasowni-Odkąd pamiętam, zawsze marzyłem o tym, aby mieć psa.. Niestety, większość naszych wypowiedzi nt. dzieł estetycznych ma charakter ocen pozornych lub intuicyjnych - można je nazwać niby-sądami.Sprawozdanie z lektury, filmu lub ze spektaklu • wymienić części kompozycyjne sprawozdania • uzupełnić sprawozdanie brakującymi informacjami • dokonać redakcji przykładowego sprawozdania • na podstawie podanej notatki napisać sprawozdanie z filmu lub ze spektaklu • uporządkować plan sprawozdania ze znanej sobie lektury 57.Teatr Polski przed Morawskim jeździ ze spektaklami po całym świecie..\nJak napisać pracę licencjacką krok po kroku\nCharakterystyka makbeta wygląd zewnętrzny\nRozprawka ksiega rodzaju\nInterpretacja ros roa roe


Tai Chi - chińska gimnastyka zdrowotna | TCMblog.pl\nHome > Dietetyka i Życie > Tai Chi – chińska gimnastyka zdrowotna\nTai Chi lub Tai Chi Chuan, a właściwie Taijiquan (zapisywane też jako T’ai chi ch’uan lub Tai ji quan) - czyli z języka chińskiego „pięść najwyższej ostateczności” to wywodzący się bezpośrednio ze sztuk walki system gimnastyki medytacyjnej i zdrowotnej. Regularne ćwiczenia Tai Chi mają za zadanie przynieść wyciszenie i spokój oraz poprawić stan zdrowia. Ćwiczenia polegają na wykonywaniu precyzyjnych ruchów ciałem w ściśle określonych sekwencjach oraz na utrzymywaniu ciała nieruchomo w przybranych wcześniej położeniach.\nKorzenie Tai Chi\nW chińskiej tradycji medycznej ruch odgrywał bardzo ważną rolę w utrzymywaniu dobrego zdrowia już od czasów starożytnych. Traktat medyczny „Kronika wiosen i jesieni pana Lu” zachęca do tańca w celu pobudzenia Krwi i Qi, którego zastoje mogą być wywołane wilgocią. Z kolei w „Księdze gór i mórz” zaleca się ćwiczenia fizyczne imitujące sposoby poruszania się różnych zwierząt. Starożytny chiński lekarz żyjący na przełomie II i III wieku po Chrystusie - Hua Tuo, opracował technikę ćwiczeń nawiązującą do ruchów pięciu zwierząt: tygrysa, małpy, niedźwiedzia, jelenia i żurawia.\nBył to chiński lekarz żyjący w czasach Dynastii Han (141 - 208 r. n.e.). Przyczynił się do rozwoju chirurgii, fizykoterapii i gimnastyki. Jako pierwszy chirurg stosował znieczulenie ogólne w trakcie operacji korzystając z wywaru z opium, konopi indyjskich i haszyszu. Stosował również akupunkturę, przy pomocy której wyleczył z bólów głowy słynnego i bezwzględnego wodza Cao Cao. Kiedy jednak po jakimś czasie, gdy bóle powróciły Hua zaproponował generałowi trepanację czaszki, ten podejrzewając go o próbę zamachu skazał lekarza na śmierć. Choć przed śmiercią Hua Tuo wskazał swoim uczniom miejsce ukrycia swoich traktatów medycznych, jednak jego żona już wcześniej spaliła je wszystkie obawiając się gniewu Cao Cao.\nChoć współcześnie Tai Chi jest przede wszystkim systemem gimnastycznym, to wywodzi się on bezpośrednio z chińskich sztuk walki - Wushu. Taijiquan należy do odmiany wewnętrznych sztuk walki, które opierają się na wykorzystaniu siły i energii ruchu przeciwnika. Pozwalają one obrócić agresję napastnika przeciwko niemu samemu. W wewnętrznych sztukach walki korzysta się przede wszystkim z rzutów, pchnięć czy podcięć. Obok Tai Chi do tych systemów należą Baguazhang, Xingyiquan oraz japońskie Aikido. Z kolei poszczególnymi stylami praktykowanymi w obrębie samego Taijiquan są style: Chen, Yang, Wu, Wu (Hao) i Sun.\nTaijiquan w tradycyjnej chińskiej filozofii\nNazwa taiji wywodzi się z filozoficznej koncepcji taiji czyli „wielkiej ostateczności”. Określa ona świat, w którym z pierwotnej jedności (wuji) wyłoniły się pierwiastki yin i yang. Z Taijiquan związane jest także pojęcie siły wewnętrznej nei jin. Jej źródłem jest qi.\nTai Chi skupia się na koordynacji ruchowej oraz osiągnięciu koordynacji działania ciała i umysłu. Opiera się w tym na chińskiej filozofii, w której umysł yi kieruje energią życiową qi, która z kolei kieruje bezpośrednio ciałem i z której czerpie siła wewnętrzna nei jin.\nZ zachodniego punktu widzenia Tai Chi jest przede wszystkim treningiem koordynacji układu mięśniowo-szkieletowego.\nNa Zachodzie, ale i w samych Chinach, współcześnie Tai Chi jest w coraz większym stopniu jest praktykowane nie jako sztuka walki, ale jako bezkontaktowy system ćwiczeń gimnastycznych i medytacyjnych mających na celu poprawę zdrowia, samopoczucia i sprawności fizycznej. Jest ona także formą relaksu. Dlatego też Tai Chi praktykowane w takiej formie całkowicie pomija elementy związane z atakiem lub obroną oraz z kontaktem z przeciwnikiem. Wiele osób ćwiczących Tai Chi w takiej formie może w ogóle nie zdawać sobie sprawy z tego, że ćwiczone przez nie ruchy w rzeczywistości są sekwencjami stosowanymi w walce.\nCharakterystyczną cechą Taijiquan jest stosowanie ściśle określonych sekwencji ruchów nazywanych formami. Szybkość wykonywania tych ruchów w trakcie treningu jest już bardzo różna. Zależy ona od wybranego stylu oraz celu ćwiczeń. Wykonywanie powolnych, płynnych i jednostajnych ruchów pozwala na dokładną obserwację działania własnego układu mięśniowo-szkieletowego i dokładne doskonalenie koordynacji ruchów. Poszczególne techniki ćwiczeń mogą jednakże łączyć w sobie ruchy powolne i dynamiczne.\nTai Chi, niezależnie od wybranej odmiany (stylu) składa się z kilku stale występujących elementów, którymi są:\nćwiczenia podstawowe (jibengong)\nzłożone układy ruchowe (taolu - formy)\nformy ruchowe z użyciem broni (mieczy, szabel, włóczni, kijów i halabard)\nćwiczenia z partnerem (tui shou)\nNauka Tai Chi rozpoczyna się od poznania i dokładnego wyuczenia się ćwiczeń podstawowych. Dopiero kiedy ćwiczenia te będą przychodziły trenującemu je w sposób odruchowy i intuicyjny, dopiero wówczas można przejść do nauki bardziej zaawansowanych techniki. Trzeba jednak przygotować się na to, że nauka ćwiczeń podstawowych nie jest w cale prosta! Wymaga ona ogromnego skupienia, koordynacji i dokładnego zapamiętania wszystkich sekwencji ruchów. Dlatego też nauka Tai Chi w swojej początkowej fazie opiera się przede wszystkim na dokładnym naśladowania ruchów nauczyciela, którego zadaniem jest z kolei cierpliwe poprawianie uczniów i korekta ich ruchów. Bardzo ważny na tym etapie jest także codzienny samodzielny trening.\nNurty w Tai Chi\nTai Chi praktykowane jest w jednym z trzech nurtów: zdrowotnym, duchowym oraz sportowym.\nNurt zdrowotny postrzega Tai Chi z punktu widzenia gimnastyki prozdrowotnej. Prozdrowotne ćwiczenia popularne są zarówno we współczesnych Chinach, jak i coraz bardziej w świecie zachodnim. Są one traktowana jako stricte gimnastyczne ćwiczenia mające na celu poprawę stanu zdrowia i koordynacji.\nNurt duchowy skupia się na warstwie medytacyjnej ćwiczeń i rozwoju duchowym zgodnym z tradycyjną chińską filozofią. Na Zachodzie ten nurt Tai Chi rozwijany jest przede wszystkim przez grupy związane z ruchem New Age, choć zazwyczaj w dość powierzchowny sposób.\nNurt sportowy skupia się na przygotowaniu do rywalizacji w zawodach Tai Chi, w których zawodnicy oceniani są zgodnie z kryteriami technicznymi, estetycznymi i gimnastycznymi.


Poznajcie kocurka Blue oraz jego siostry: Meadow i Willow - to rodzinka trzech ślepych kotków, która została adoptowana przez Catherine Magno. Ich historia zaczęła się w Bożonarodzeniowe w 2014 roku. Kotki zostały znalezione w opuszczonym magazynie w Dubaju.\nPrzez to, że straciły wzrok, przez nieleczoną kocią grypę ich poprzedni właściciel nie chciał się już nimi więcej zajmować.\nZnalezione w magazynie trafiły do rodziny zastępczej i po pewnym czasie znalazła się osoba, która była zainteresowana adopcją Niebieskiego. Ten po rozłączeniu ze swoim rodzeństwem był strasznie nieszczęśliwy. Biedny zagubiony kotek nie mógł znieść życia bez swoich sióstr i płakał całą noc, szukając ich.\nPies zostawiony pod sklepem na zawsze\nPewnego dnia mały Dempsey wybrał się ze swoim Panem na spacer. Mały Dempsey szczęśliwy, że Pan zabrał go na wyprawę, nie wiedział, że już z niej nie wróci do domu. Pan przywiązał młodego przy sklepie kosmetycznym i poszedł sobie. Dempsey\nWkrótce cała trójka znowu się spotkała i razem przebywała w rodzinie zastępczej, do czasu pamiętnej nocy z dnia 19 lutego 2015 roku, kiedy w ich życiu pojawiła się Catherine i zdecydowała się zaadoptować całą trójkę.\n"Miałam zerowe doświadczenie w zajmowaniu się kotami" wspomina Catherine. "Ale ich historia poruszyła moje serce tak bardzo, że nie mogłam znieść myśli, że mogłyby zostać rozłączone, lub uśpione z powodu ich choroby i braku zainteresowania."\nCatherine na początku była pełna obaw, nie wiedziała czy poradzi sobie z opieką nad niewidomą trójką. „Wiedziałam, że koty będą potrzebować sporej uwagi i będą dla mnie wyzwaniem” – dodaje Catherine. Jednak po pewnym czasie okazało się, że jej obawy nie były potrzebne.\nKoty wykazały się dużą zdolnością adaptacyjną. Szybko rozpoznały się w terenie i teraz poruszają się po mieszkaniu zupełnie swobodnie. Szczęśliwe, że są razem i mają kochającą, troskliwą Panią.\nWięcej o nich przeczytasz na Facebook'u\nTagi : kotmiłośćadopcjarodzinaopiekaslepyniewidomykochac\nDeptak w Atlantic City pełen kociaków\nAtlantic City to miasto w północno-wschodniej części Stanów Zjednoczonych, w hrabstwie Atlantic, w stanie New Jersey, położone nad Atlantykiem. Ma długi sezon letni, ładną plażę i deptak oraz wiele hoteli z kasynami, przez co uważane jest za mekkę dla hazardzistów.\nKocie i mysie zbroje!\nKanadyjski artysta Jeff de Boer tworzy imponujące metalowe zbroje nawiązujące do różnych czasów historycznych... dla kotów i mysz! Zaczęło się od tego, że 30 lat temu postanowił wykonać coś takiego na zajęcia z rzeźby. Ten mały projekt zamienił się jednak


Przeżuwaczka | Bzdetnik\nSkorpion pandeMonia 28 sierpnia 2017 09:51\nLuśka, Luśka, masz imadło w szczękuszkach!\nMargarithes 28 sierpnia 2017 14:23\nRozpakowywanie zajęłoby jej zbyt wiele czasu... też jestem połykaczką gum, jak nie mam gdzie wyrzucić.\ndiabel-w-buraczkach 28 sierpnia 2017 14:58\nWiesz... niedlugo te gumy sie znowu znajda ;)\nSkorpion pandeMonia 29 sierpnia 2017 00:11\nNoo. Doskonały sposób na szalone krety.\nAdam Madulski 3 września 2017 11:01\nTak, tak. Luśka zgubiła w trawie coś, czego różowość miała srebrny połysk:)\nOskar Oskarowski 29 sierpnia 2017 03:41\nMyśle ze owe sreberka niedługo znajdziesz 🤣\nlis p. 3 września 2017 10:12\nPrzynajmniej zjadła coś jadalnego. Moja suka zeżarła kiedyś dętkę od roweru. Pojęcia nie mam po co, bo była karmiona lepiej niż dobrze. Ileż radości nam wszystkim dało wyjmowanie tej dętki z drugiej strony psa... :/\nAdam Madulski 3 września 2017 10:59\nbo z sukami to w ogóle uważać trzeba. Ja uważam nawet na tę moją własną wewnętrzną:)\nlis p. 3 września 2017 11:11\nSuki na siebie warczą. Podobno. Jeśli Ty masz wewnętrzną sukę, to ja mam wewnętrznego psa, bo chce mi się do Ciebie merdać ogonem :D\nAdam Madulski 4 września 2017 07:29\nO jakie łądne. Podobuje mi się:)\nCzarny(w)Pieprz 5 września 2017 19:57\nPrzez moje psy wszystko zawsze dobrze przechodziło - zjadły mydło, oddały mydło, zjadły rękawiczkę oddały rękawiczkę, tylko bandanka ciężko jednemu wychodziła, bo miała węzełek na końcu...i biegałam po ogrodzie za psem, co mknął jak wicher, a za nim powiewała bandanka...\nAdam Madulski 6 września 2017 07:13\nWyobrażam sobie, jak biegasz za psem usiłując uchwycić bandankę:)


Niewiarygodne! Cenzura wypowiedzi powstańca! | Wieści24.pl\nStrona główna Opinie Niewiarygodne! Cenzura wypowiedzi powstańca!\nNiewiarygodne! Cenzura wypowiedzi powstańca!\nPodczas uroczystości związanych z obchodami 74. rocznicy wybuchu powstania warszawskiego dyrektor Muzeum Powstania Warszawskiego przerwał przemówienie jednego z weteranów walk w stolicy. Powstaniec jednak nie dał zbić się z tropu i dokończył wypowiedź.\nW wydarzeniu brali udział m.in. prezydent Andrzej Duda, Dyrektor Muzeum Powstania Warszawskiego Jan Ołdakowski oraz weterani walk o Warszawę z 1944 roku. Podczas uroczystości zabrał głos 95-letni uczestnik powstania. Mężczyzna opowiadał m.in. o przebiegu starć w stolicy. „Jestem żołnierzem Woli, Starówki i Śródmieścia. Dlaczego Powstanie upadło? Dlatego że mieliśmy złych dowódców, uciekli ze Starówki, zostawili na zatracenie szpitale” – wspominał. W pewnym momencie przemówienie weterana przerwał dyrektor Ołdakowski, próbując zakończyć uroczystość. „Szanowni Państwo, na tym kończymy uroczystość wręczenia odznaczeń państwowych, dziękuję” – powiedział.\nPo chwili dołączył do niego Andrzej Duda, który zaczął ściskać rękę powstańca. Obecność dyrektora muzeum oraz prezydenta nie speszyła 95-latka, który zamiast zakończyć wystąpienie, zaapelował do Andrzeja Dudy. „Panie prezydencie, jedyne odznaczenie dla warszawiaków to Virtuti Militari. A jak nas uhonorowała pani premier Suchocka? To wiemy. Zabrała inwalidom wojennym połowę emerytury, połowę renty. Mam 95 lat i, panie prezydencie, tylko Virtuti Militari tutaj się należy, nie ma innego odznaczenia” – stwierdził.\nMimo sugestii, by kończył i obecności na scenie Dudy i Ołdakowskiego, powstaniec kontynuował wspomnienia – dziękował księżom, którzy „namaścili powstańców” do walki, mówił, ile razy został ranny. Gdy mężczyzna dokończył swoje przemówienie, Duda podziękował mu za jego wspomnienia, a uroczystość toczyła się dalej.\n95-letni powstaniec dzieli się swoim doświadczenie. Zadaje pytanie "Dlaczego powstanie upadło ?"próbuje odpowiedzieć"…dlatego, że mieliśmy złych dowódców". Na to wkracza dyrektor, uwaga: Muzeum Powstania Warszawskiego i próbuje odebrać prawo do wypowiedzi powstańcowi! Wstyd !\n— Bogdan Zdrojewski (@BZdrojewski) July 30, 2018\nCała #PiSkomuna Gdy powstaniec mówi niewygodną dla opcji obrzydliwej prawdę trzeba mu zabrać mikrofon. https://t.co/8PyY73LdiE\n— Krzysztof Elwart (@KrzysztofElwart) July 30, 2018\nBoże jedyny! Co za straszny skandal! Jak pan mógł do tego dopuscic panie prezydencie??? @prezydentpl @AndrzejDuda @pisorgpl @tvp_info to właśnie TO był NAJCIEKAWSZY punkt tej uroczystości!!! @ogorekmagda @wtylewizjiTVP Ten powstaniec powinien zostać PRZEPROSZONY!\n— ZjadliwaJa (@ZjadliwaJa) July 29, 2018\nŹródło: Wirtualna Polska, Twitter


Sorgen - thethorus\nBeautiful, stunning, emotional. Prywatna Wirtualna Sieć. Jedno pytanie nigdy nie zdeterminuje rzeczywistości, nawet jeśli cała ulica będzie uderzać pokrywami od śmietników. W kuchni pod kaloryferem mam osiem słoików z grzybami, a poza tym to nie lubię zimnych pomidorów. Kto w ogóle lubi zimne pomidory?\nZ drugiej strony, mądrze zadane pytanie, nawet jeśli najpierw pozostawi po sobie próżnię zamiast odpowiedzi...\nNa siłę się dowiedzieć, na siłę szukać, mógłbym na siłę znaleźć. Wyżej mam kort tenisowy, a outside is Amerika. Mam przed sobą możliwość sprawdzenia członków rodziny zgłoszonych do 500+. Nie zgłosiłem. Mógłbym też zajrzeć w ciemne czeluści Zaawansowanego Interpretatora Prospektów. Zajrzałem. Przypomniało mi to coś.\nJest dobra do samoobrony, jako broń masowej destrukcji, albo jako klin pod koła londyńskiego autobusu. Jemu dosyć dobrze z oczu patrzy, nawet jeśli dwa piętra niżej admirał właśnie zestrzelił dwa statki. Dwudniowa przyszłość nie jest naznaczona pytaniem a wiesz czym jest asertywność? Jednodniowa przyszłość nie ma nawet czasu zadawać pytań. Ja mam w tym momencie nadzieję, że nie zatopi mnie mumbajska kiełbaska.\n..później samo wyciągnie tę prawidłową.


Miejsce świadczenia usług-usługi logistyczne\nCzy w przypadku świadczenia przez Wnioskodawcę na rzecz kontrahenta słowackiego - który nie posiada w Polsce: stałego miejsca prowadzenia działalności, biura ani nie zatrudnia pracowników - kompleksowych usług logistycznych w zakresie przewozu ładunków i operacji magazynowych obejmujących: rozładunek, przyjmowanie towarów na magazyn, rozmieszczanie ich na odpowiednich regałach i załadunek, z zastrzeżeniem, że operacje magazynowe (magazynowanie) nie stanowią świadczenia głównego przedmiotu umowy (czynności jednolitej) i kontrahentowi słowackiemu nie jest przyznane prawo używania całości lub części wyraźnie oznaczonej nieruchomości, miejscem świadczenia usług jest siedziba kontrahenta słowackiego (miejsce siedziby na terytorium Republiki Słowackiej)...\nOdwołując się do dotychczasowego orzecznictwa Trybunał zauważył, że jedynie świadczenie usług, które pozostaje w wystarczająco bezpośrednim związku z nieruchomością, mieści się w zakresie stosowania wskazanego art. 47 Dyrektywy 2006/112 (pkt 24 uzasadnienia wyroku). Trybunał odwołał się również do opinii rzecznik generalnej, która w pkt 35 wskazała, że aby świadczenie usług było objęte zakresem stosowania art. 47 Dyrektywy 2006/112, konieczne jest, by owo świadczenie było związane z wyraźnie określoną nieruchomością (pkt 34 uzasadnienia wyroku). Nie jest to jednak w ocenie Trybunału przesłanka wystarczająca, konieczne jest ponadto, aby przedmiotem świadczenia usług była sama nieruchomość. Tak dzieje się w szczególności wówczas, gdy nieruchomość określoną w sposób wyraźny należy uznać za konstytutywny element świadczenia usług, jako że stanowi ona centralny i nieodzowny element tego świadczenia (zob. podobnie ww. wyrok w sprawie Heger, pkt 25) (pkt 35 uzasadnienia wyroku).\nDalej Trybunał stwierdził, że świadczenia usług wyliczone w art. 47 Dyrektywy 2006/112, które dotyczą bądź używania lub urządzania nieruchomości, bądź zarządzania włącznie z użytkowaniem oraz wyceny tego rodzaju nieruchomości, charakteryzują się tym, że sama nieruchomość stanowi przedmiot świadczenia (pkt 36 uzasadnienia wyroku). W konsekwencji Trybunał uznał, że usługa magazynowania, tego rodzaju jak usługa sporna w postępowaniu głównym, której nie można uznać za związaną z urządzaniem, zarządzaniem lub wyceną nieruchomości, może być objęta zakresem stosowania wskazanego w art. 47 jedynie pod warunkiem, że usługobiorcy jest przyznane prawo używania całości lub części wyraźnie określonej nieruchomości (pkt 37).\nIstotne jest również to, co dalej podkreślił Trybunał, że „jeżeli miałoby się okazać - jak wskazała rzecznik generalny w pkt 42 i 43 opinii - że np. usługobiorcy tego rodzaju usługi magazynowania nie mają jakiegokolwiek prawa wstępu do części nieruchomości, w której były magazynowane ich towary lub nieruchomość, na której lub w której mają one być magazynowane, nie stanowi centralnego i nieodzownego elementu usługi, co podlega ocenie sądów krajowych, wówczas usługa tego rodzaju jak usługa sporna w postępowaniu głównym nie może być objęta art. 47 dyrektywy 2006/11 2” (pkt 38 uzasadnienia wyroku).\nMając na względzie powyższe stanowisko TSUE, art. 28e ustawy o VAT należy interpretować w ten sposób, że kompleksowa usługa magazynowania, może być objęta zakresem stosowania tego przepisu, jedynie pod warunkiem, że usługobiorcy jest przyznane prawo używania całości lub części wyraźnie określonej nieruchomości. Z taką sytuacją nie mamy do czynienia w przedstawionym w pozycji 69 opisie stanu faktycznego.\nJeżeli się weźmie dodatkowo pod uwagę to, że słowacki kontrahent złożył pisemne oświadczenie, że nie posiada w Polsce stałego miejsca prowadzenia działalności, nie posiada biura ani nie zatrudnia pracowników, to za uprawnione należy uznać stanowisko, że świadczona przez Wnioskodawcę kompleksowa usługa logistyczna w zakresie przewozu ładunków i operacji magazynowych obejmujących: rozładunek, przyjmowanie towarów na magazyn, rozmieszczanie ich na odpowiednich regałach i załadunek, z zastrzeżeniem, że operacje magazynowe (magazynowanie) nie stanowią świadczenia głównego przedmiotu umowy (czynności jednolitej) i kontrahentowi słowackiemu nie jest przyznane prawo używania całości lub części wyraźnie oznaczonej nieruchomości, winna być opodatkowana zgodnie z zasadami określonymi w art. 28b ust. 1 ustawy VAT, tj. w Republice Słowackiej.\nZ opisu przedstawionego we wniosku wynika, że Wnioskodawca świadczy na rzecz kontrahenta słowackiego kompleksowe usługi logistyczne w zakresie przewozu ładunków i operacji magazynowych obejmujących: rozładunek, przyjmowanie towarów na magazyn, rozmieszczanie ich na odpowiednich regałach i załadunek, z zastrzeżeniem, że operacje magazynowe (magazynowanie) nie stanowią świadczenia głównego przedmiotu umowy (czynności jednolitej). Ponadto kontrahentowi słowackiemu nie jest przyznane prawo używania całości lub części wyraźnie oznaczonej nieruchomości. Kontrahent słowacki nie posiada siedziby, ani stałego miejsca prowadzenia działalności na terytorium Polski.\nStosownie do powyższego, skoro Spółka nie przyznała kontrahentowi prawa do używania nieruchomości (magazynu), to świadczone kompleksowe usługi logistyczne - obejmujące przewóz ładunków i operacji magazynowych obejmujących: rozładunek, przyjmowanie towarów na magazyn, rozmieszczanie ich na odpowiednich regałach i załadunek - nie mają charakteru usług związanych z nieruchomościami, o których mowa w art. 28e ustawy o podatku od towarów i usług. Ponadto w związku z faktem, że kontrahent słowacki nie posiada siedziby, ani stałego miejsca prowadzenia działalności na terytorium Polski, miejscem świadczenia i opodatkowania ww. usług logistycznych - zgodnie z art. 28b ust. 1 ww. ustawy – jest terytorium państwa, w którym kontrahent posiada siedzibę. Zatem usługa ta nie podlega opodatkowaniu na terytorium Polski.\nLokalizacja: Wyszukiwarka > Miejsce świadczenia > IBPP4/4512-9/15/EK


Deszczowe Alentejo | Daleko niedaleko\nO Alentejo pomyśleliśmy z Koenem w zeszłym tygodniu po tym, jak trochę w nieplanowany sposób trafiliśmy do tej prowincji wracając z hiszpańskiej Huelvy. Po przekroczeniu granicy zauważyliśmy, że mamy równie blisko do Évory, co do Isla Canela. Pomysł, jak spędzić kolejny dzień wolny, przychodzi zatem bez trudu. Alentejo z Évorą i zachodnim wybrzeżem to cel kolejnej naszej wycieczki. I tylko pogoda trochę nam nie sprzyja, bo od rana niebo zasnute szarymi chmurami i leje jak z cebra…\nZachęceni doświadczeniami z poprzedniej wycieczki wybieramy znowu mniejsze, boczne drogi. Dlatego zamiast jechać autostradą prawie prosto do Évory przejeżdżamy przez Silves, Messines, a później coraz mniejszymi dróżkami przez Serra do Caldeirão. Tak małymi, że w pewnym momencie asfaltówka zmienia się w zwykłą polną drogę. Żwirek chrzęści pod kołami, ale nasz citroen świetnie daje sobie radę. Później docieramy do większej drogi i stamtąd przez Castro Verde i Beja docieramy do Évory.\nDo tego miasta jakoś szczęścia nie mam. Kiedy byłam tu w 2006 r. – padało. Teraz też pada. Chociaż gdy udaje nam się znaleźć miejsce do zaparkowania prawie w samym centrum, deszcz przestaje lać i zaczyna ledwie kropić. Fajnie, idziemy na spacer po mieście. Mijamy katedrę, docieramy do Templo Romano z II w. n.e. Świątynia ta w czasach Inkwizycji służyła za miejsce kaźni ofiar, a jeszcze później – jako rzeźnia. Zaglądamy do muzeum miejskiego i włóczymy się po mieście, dochodząc w końcu do ciekawego akweduktu, pod którego przęsłami wybudowano domy. Gdy wracamy do samochodu zaczyna znowu lać. Évora żegna nas strugami deszczu.\nPonieważ w poprzednim tygodniu nie udało nam się znaleźć kamiennego kręgu w Hiszpanii to kolejnym punktem na trasie wycieczki są menhiry w Alentejo. Czapki z głów dla Portugalczyków, którzy tak poustawiali znaki, że zarówno do kamiennych kręgów, jak i menhiru dojeżdżamy jak po sznurku. Wszystkie głazy mają około 7 000 lat i stoją w samym środku plantacji dębów korkowych. Zresztą Alentejo to jedna wielka plantacja. Mamy szczęście, kiedy jesteśmy na miejscu przestaje padać. Więc możemy zrobić sobie przyjemny spacer wśród drzew i kamieni. Przy menhirze jesteśmy zupełnie sami. Przy kamiennym kręgu spotykamy parę turystów. Na rowerach! W taką pogodę…\nStamtąd jedziemy już prosto na wybrzeże. Chociaż może lepiej byłoby powiedzieć, że bezpośrednio na wybrzeże, bo prostej drogi po raz kolejny nie obieramy. Ale gdy dojeżdżamy do Alcácer do Sal, miasteczka położonego na południe od Setúbalu, postanawiamy zrobić sobie przerwę i napić się czegoś ciepłego. Po raz kolejny gdy wysiadamy z samochodu przestaje lać. Mamy trochę szczęścia ;) Miasto jest malowniczo położone nad rzeką Sado. My jednak tym razem zamiast spacerować chowamy się w knajpce przed zimnem :)\nPo rozgrzaniu się wsiadamy do citroena i wyruszamy na południe, ku wybrzeżu. Mijamy Grândolę bokiem, prawie dojeżdżamy do Sines i… ponieważ znowu leje, decydujemy się nie robić przystanku w mieście. Na rondzie przed nim prawie skręcamy w bok w drogę, którą dojechalibyśmy do Porto Covo. Prawie, bo pomiędzy drogą do portu a tą, którą powinniśmy pojechać, dostrzegamy jakiś polny dukt. Jedziemy tam!\nA tam znajdujemy plażę, fabrykę i tory kolejowe. I polną drogę prowadzącą dosłownie wzdłuż wybrzeża na południe. Czyli równoległą do trasy, którą powinniśmy normalnie jechać. Jednak asfaltówka nie zapewniłaby nam takich widoków i takiej zabawy! Robimy sobie kilka postojów po drodze, nie przejmując się siąpiącym deszczem i za każdym razem obiecując sobie, że to już ostatni taki przystanek, bo mokro. Ale widoki nie pozwalają nam dotrzymać tych obietnic ;)\nW końcu tuż obok Porto Covo znajdujemy przepiękną opustoszałą plażę. Prowadzą na nią śliskie kamienne schody. Nie zastanawiamy się długo i po chwili jesteśmy na dole, ścigając się z falami, które są tego dnia niesamowicie wysokie. Przebiegamy od jednej łachy piasku do drugiej, unikając wzburzonej wody. Chowamy się w maleńkich jaskiniach wyrzeźbionych w klifach. Cała piękna plaża tylko dla nas!\nW końcu wspinamy się na jedną z większych formacji skalnych, do której możemy dojść tylko kiedy woda odpływa. Tam zatrzymujemy się, żeby popatrzeć na potężne fale, wzburzony ocean i wodę rozbryzgującą się o sąsiednie skały. Stojąc tam czujemy, jak nasze schronienie drży za każdym razem, kiedy uderza w nie rozpędzona fala. Niesamowite wrażenie.\nZ Porto Covo kierujemy się ku Przylądkowi św. Wincentego. Jednak z powodu gęstych chmur nie ma szans na zobaczenie zachodu słońca, zatem postanawiamy ominąć ten punkt programu i jedziemy prosto do Lagos na pyszną kolację, czyli smaczne zakończenie mokrego i pełnego ciekawych przeżyć dnia ;)\nTagi: AlentejoÉvorakamienne kręgiplażaPorto Covo\nNastępny artykuł Ferragudo pozdrawia!\nPoprzedni artykuł Tour de Huelva\nHenryk Norek pisze:\n10 października 2010 o 14:57\nA parasole są?\n11 października 2010 o 01:59\nParasole? Toż to by było pójście na łatwiznę ;)\n11 października 2010 o 09:09\nAj, nigdy nie udało mi się dotrzeć do Evory mimo szczerych chęci! Ale wszystko przede mną. Te domki pod Akweduktem – rewelacja! I ładna ta opuszczona plaża. Lubie takie miejsca\n11 października 2010 o 20:55\nEvora w deszczu jest prześliczna, więc pewnie przy pogodzie w ogóle jest niesamowicie. Z domkami to nieźle wykombinowali, żeby wykorzystać przestrzeń :)\nCudne miejsca. Szkoda, że deszczowe, do trzech razy sztuka ;-) Zatęskniłam za słońcem i południowym klimatem jeszcze bardziej ;-)\nMoże kiedyś wrócę jeszcze :)


SON BOU GARDENS MENORCA ISLAND - Menorca Island, Hiszpania\nBella Mirada, S/N,, Menorca Island, Hiszpania\nUroczy Son Bou Gardens jest oceniony na 3 gwiazdki i oferuje słoneczny taras i zewnętrzny basen.\nObiekt ulokowany tuż przy białopiaskowej plaży. Son Bou Gardens Hotel znajduje się w 10 minutach spaceru od centrum Playa Son Bou.\nZ myślą o dobrym samopoczuciu odwiedzających, Son Bou Gardens Hotel przygotował 140 pokoi. Takie udogodnienia jak wiatrak sufitowy, sejf, balkon, kuchenka mikrofalowa i kuchnia zapewnią pełen komfort pobytu w Playa Son Bou. W ofercie Son Bou Gardens Hotel są też pokoje z panoramą na plażę. Dla przygotowania posiłków są także ekspres do kawy/herbaty i zamrażarka.\nW restauracji goście mogą zjeść śniadanie. Lokalna restauracja specjalizuje się w kuchni lokalnej. Włoska restauracja Alessandro's italian restaurant son bou usytuowany w 250 metrach od obiektu.\nDo Son Bou Gardens Hotel z lotniska Menorka samochodem dojeżdża się w 20 minut.\nW Son Bou Gardens Hotel funkcjonuje wypożyczalnia rowerów.\nSon Bou Gardens, Hiszpania\nHotel Piccolo Rawenna


Cel osiągnięty - Liczy się Wynik\nW grudniu opublikowałem wpis, w którym napisałem:\n“Osobisty przykład: po maratonie poznańskim biegałem trochę rzadziej. Poza tym skumulowało mi się w jednym czasie kilka projektów i spędzałem przy komputerze znacznie więcej czasu. Nie zmieniałem nic w sposobie odżywiania, więc naturalną konsekwencją było, że waga wzrosła. Dwa tygodnie temu stwierdziłem, że trzeba wrócić do poprzedniej wersji czyli w okolice 73-75kg.\n[…] Po dwóch tygodniach zrzuciłem 4kg. Naprawdę nie rozumiem co takiego trudnego jest w zrzucaniu wagi. Przecież, żeby zrzucić choćby 1kg tygodniowo, to nie trzeba się jakoś specjalnie namęczyć. Przypuszczam, że pod koniec stycznia cel zostanie osiągnięty.”\nPanie i Panowie uroczyście oświadczam, że dzisiaj rano waga wskazywała to:\nW 6 tygodni zrzuciłem nieco ponad 6kg.\nCzy było to proste? Będę szczery – wymagało to ode mnie pewnych wyrzeczeń, ale było warto. A to jeszcze nie koniec.\nNie wiem jak to jest, ale znam osoby, które mogą bez przerwy jeść słodycze i fastfoody, i nie przybędzie im ani kilogram. Ja mam tak, że jakbym sobie na miesiąc odpuścił z ćwiczeniami i mniej pilnował jedzenia, to waga dosłownie z dnia na dzień idzie w górę.\nTak mam, ale mimo to nic bardziej nie nie irytuje jak tekst: “mam nadwagę bo takie mam geny”.\nJeśli kiedykolwiek tak powiedziałeś, to teraz skup się i przeczytaj uważnie: w każdym kebabie, w każdej pizzy, w każdym hamburgerze, w każdym batoniku i w każdym piwie są właśnie te geny.\nZatem przestań to żreć i Twój problem po części się rozwiąże.\nNie oszukujmy się – jeśli ktoś żre jak świnia, żre świńskie jedzenie, to nic dziwnego, że z czasem zaczyna się do świni upodabniać.\nPoza tym jestem trenerem rozwoju osobistego, więc nie wyobrażam sobie, że ktoś taki może mieć nadwagę. Jak widzę trenera z trzema podbródkami i kołem ratunkowym w okolicach pasa, który mi mówi jak mam poprawić swoje życie, to ewidentnie coś mi śmierdzi hipokryzją. Dlatego jak tylko zauważyłem, że jakoś tak ciężej mi dopiąć spodnie momentalnie zabrałem się do roboty.\nZrzucenie zbędnych kilogramów to nie kwestia genów. To kwestia DECYZJI.\nI jeszcze jedno: chodzicie do łóżka ze swoimi facetami i kobietami. Bądźmy szczerzy – faceci woleliby wejść między uda raczej tej po lewej niż tej po prawej.\nTak samo Panie wolałyby między swoimi nogami widzieć raczej tego pana po lewej niż tego po prawej.\nTen z lewej to Greg Plitt\nWeź się rozbierz, stań przed lustrem, spójrz na siebie i… oceń swoje ciało w skali od 1 do 10. Następnie od swojej oceny odejmij 3 punkty i wyjdzie Ci realny wynik.\nWeź się wreszcie za siebie.\nPRZECZYTAJ 2 CZĘŚĆ\nOd kiedy zaczęłam przygodę z Panem, straciłam całe 20 kg w przeciągu półtora roku 🙂 bez żadnego katowania się dietami i morderczymi treningami… kilka Pańskich wskazówek odnośnie zmiany nawyków żywieniowych, piciu wody w przeciągu dnia itd, cel został osiągnięty, dziś jestem obiektem zazdrości nie jednej koleżanki… Bo mnie się UDAŁO!!! Dzięki wielkie i trzymam kciuki za dalsze kroki…\nna ile wzrostu?\nNo u niektórych osób niestety umysł przeszkadza najbardziej w tym by stracić wagę i wtedy z umysłem trzeba pracować. Nie jest to trudne i da się zrobić. U mnie tylko to że przestałem używać masła i pić słodkie napoje spowodowało że zacząłem chudnąć.\nZ tym że mój umysł widzi mnie jako 74 kg. A jak ktoś ma zaprogramowane bycie otyłym z jakiegoś powodu to już inna bajka.\nJa umię całkiem dobrze dbać o swoje ciało, tylko kurde nie wiem jak zarabiać dobre pieniądze, pomożesz Bartku? Normalnie nawet na prosty suplement białkowyy czy kreatynę jest mi ciężko urobić\nTak. Znajdź pracę.\nAle skąd wiesz że on nie pracuje? Może po prostu po opłaceniu wszystkiego nie stać go już na upragnioną odżywkę.\nTak, tak – jest taka opcja 😀 Sądzę jednak, że wtedy przeczytalibyśmy o tym w komentarzu.\nJa właśnie uważam że on pracuje, ponieważ zdanie “Normalnie nawet na prosty suplement białkowyy czy kreatynę jest mi ciężko urobić” znaczy o tym że on jakąś prace ma, tylko że zarabia zbyt mało żeby starczyło mu na wszystko czego w tej chwili chce.\nNie. Ciężko urobić, to ciężko urobić – cała reszta to niestety tylko domysły Łukaszu.\nWedług badań wcale tak nie jest. Ten po prawej jest dla pań przesadą ( wskazuje na narcyza skupionego na własnym ciele), ten po prawej to 90 proc. społeczeństwa (wygląda normalnie, tylko jest osadzony w niesprzyjającym kontekście- chipsy, cola, fotel, swobodna pozycja) Znam osoby, które są grube i faktycznie mają problem ze swoją wagą. I nie jest to zależne od nich, nie potrafią ( widocznie się nie da) schudnąć, prowadząc tzw. zdrowy tryb życia. Nam, szczupłym łatwo się mówi. 5 kg to nie 100kg. To taka przestroga, bo ktoś genetyczny może jeszcze bardziej poczuć się zdołowany i wpaść w błędne koło.… Czytaj więcej »\nWg mnie za duża generalizacja z tymi przykładami i zbyt ostry ton wypowiedzi. Ale gdzieś Bartek pisał, że to jego blog i pisze co mu się chce, więc nie każdemu musi się podobać.\nWykasuj sobie ze swojego słownika NIE DA SIĘ i będziesz szczęśliwszym człowiekiem, hej! 😉\nWyszukaj na Facebooku “Prawdziwe kobiety mają krągłości ( real women have curves )”\nMyślę, że poczujesz się tam lepiej ;D\nPs.Pomyliłem strony. W pierwszym przypadku ten po prawej, w drugim chodziło o tego po lewej.;)\nNo Panie Bartku… Tego Pana po lewej jako kobieta jednak nie chciałabym zaliczyć. A nie uważam się za fetyszystkę 😛 Poza tym – to w końcu dbamy o swoje ciało dla kogoś? (Czyt. mężczyzn/kobiet) Czy dla siebie? ;>\nhttp://demotywatory.pl/4282… – taki tam drobny obrazek wspierający artykuł\nJa np. mogę żreć jak świnia i mimo to nie mogę przybrać 😉 Dowiedziałem się, że jestem ektomorfikiem. Nie wiem czy to dobrze. Otyłym zawsze będzie łatwiej zrzucić na geny 🙂 PS. przesyłam link do zdjęcia koleżanki https://www.facebook.com/ph…\nU góry wpisu to zdjecie z lustra? 🙂\nGratuluję osiągnięcia celu. Nigdy nie miałem problemu z trzymaniem właściwej wagi. Obserwuję jednak poczynania niektórych znajomych i widzę jeden problem.\nLudzie chcą zbyt dużo na raz.\nZaczynają się katować morderczymi treningami i dziwną dietą. Wytrzymują tak tydzień/dwa i zabawa zaczyna się na nowo. W tym czasie nie zdążą sobie wyrobić choć jednego nowego nawyku, który pomoże im schudnąć. Dlatego trzeba mniejszymi krokami wyrabiać żelazny nawyk i potem dokładać coś więcej.\nMożna zacząć od picia więcej wody, opanować to i zabrać się za kolejne działania.\nZe wszystkim się zgadzam, oprócz odejmowania sobie 3 punktów na koniec, by wyszedł realny wynik. Chyba, że tekst jest kierowany głównie do mężczyzn (bo to oni mają wyższy poziom samozajebistości w odniesieniu do własnego ciała). Z moich obserwacji wynika, że kobiety sobie zwykle zaniżają ocenę swojego ciała. Gdybym ja oceniła siebie powiedzmy na 6, to odejmując 3 zostałoby 3, a tutaj już sama na logikę jestem w stanie ocenić, że to za mało 🙂\nBeata czytałem Twój tekst (i Artura także) i oboje wykonaliście kawał dobrej roboty w tym temacie. Z tymi trzema punktami to rzeczywiście coś jest na rzeczy, że to raczej do mężczyzn się odnosi.\n“wyższy poziom zajebistosci” to mało powiedziane! Niestety, przyszło nam żyć w kraju i czasach kiedy to Panie polują na mężczyzn a nie na odwrót, bo znaleźć męsko wyglądającego faceta graniczy z cudem. Na szczęście, dzięki Bartkowi i toną zasypujących nas, motywujących zdjęć z idealnymi brzuchami, pupami itd. ludzie zaczynają zmieniać nastawienie i myślenie, a to podstawa przy zmienianiu siebie! Zrezygnowałam z cukru (bez względu czy to herbata czy cola, baton), ograniczyłam sól, nie jadam na mieście czy w pracowniczej stolowce, gotuje sama a co najważniejsze nauczyłam się jeść śniadania! Wsypać muesli i zalać jogurtem to na prawdę nie zajmuje pól… Czytaj więcej »\nno patrzylam w lustro, 3 punktow nie odejmowalam bo nie bylo od czego. od wrzesnia cwicze, zaczynalam marnie, ale jednak przytylam 4 kilo. wiec od 5 wrzesnia, jade super ostro. na poczatku wypluwalam pluca biegajac minute, dzis robie godzinne marszobiegi, albo biegne bez przerwy 30 minut, przeplatam innymi cwiczeniami bo ze wzgledu na piszczele i koloana nie da sie codziennie. bilans w 3 tygodnie spalone ponad 9 tys kalori na cwiczeniach. spadek wagi- zero. no to zaczelam liczyc kalorie( bo nie pije koli, nie jem magdonaldow, ale widac i tak jem za duzo). ograniczam sie od zawsze tzn pilnuje co… Czytaj więcej »\nOk, rozumiem, ale czy ja gdziekolwiek napisałem, że ten tekst ma być dla kogoś w jakikolwiek sposób motywujący?\nno nie mówies ze ma byc motywujacy. fakt. założyłam sama w oparciu o tematyke bloga. wiec przepraszam że szukałam motywacji w chamstwie.\nWybacz, ale nie zamierzam wdawać się z Tobą w żadne przepychanki. Jeżeli nie podoba Ci się to co piszę, to zwyczajnie przestań tu zaglądać 🙂\nej dlaczego Ty jesteś taki dziwny, ja rozumiem, że prowadzisz bloga dobitnie, jak to określiłeś w nagłówku, ale to w jaki sposób odpowiadasz komentującym, to jakaś masakra. Czy Ty masz odrobinę empatii w sobie? Czy ją dajesz tylko tym, którym Ci się chce. Albo nie, dajesz ją tylko tym, którzy zostawiają hajs na Twoim biurku ? Po przeczytaniu Twojego regulaminu i kontaktu chyba mogę wywnioskować, że tak jest.\nwyprzedzę Cię: NIE, nie będę tu zaglądać….. tylko nie umiem zrozumieć jak Ty prowadzisz coaching odnosząc się w taki sposób do innych … (tak ,widziałam potrafisz być też miły.. o dziwo)\nOlga oczywiście, że potrafię 🙂 Czy jestem dziwny? Nie sądzę. Po prostu czasem otwarcie wyrażam swoje zdanie i to wszystko. Sądzę, że mam do niego prawo tak jak i Ty masz prawo do powyższej oceny.\nno mam nadzieję, że potrafisz! 😛 użyłam słowa “dziwny”, bo nie wiem jak to określić po prostu… oczywiście, że masz prawo, jednak czasem robisz to w sposób opryskliwy do osób, które się normalnie odnoszą do tego co napisałeś: “to nie czytaj”, “nie czepiaj się”, a dobitne wcale nie musi takie być… i chyba coachowi za bardzo nie przystoi, zwłaszcza w miejscu gdzie buduje swój wizerunek – ja przynajmniej mam taki obraz osoby, która pomaga. chyba że mentalnie bardziej jesteś przedsiębiorcą niż coachem…. to już było by bardziej zrozumiałe dla mnie\nnoo to tylko moja sugestia ;]\nOj widzę, że mam jeszcze jedną sprawę do wyjaśnienia – ja nigdy, ale to nigdy sam o sobie nie mówiłem, że jestem coachem. Jeśli prowadziłem z kimś rozmowy face to face lub przez skypa zawsze mówiłem jasno, że są to konsultacje. Nawet zakładkę mam nazwaną właśnie w ten sposób: http://bartekpopiel.pl/kons…\nRozwój osobisty bardzo często łączony jest z coachingiem, tak jak kilka lat temu był łączony z NLP, a przecież istnieją także inne możliwości np. mentoring (który może, ale nie musi moim zdaniem wiązać się w żaden sposób z coachingiem).\nhm 🙂 to ja Cię w takim razie tak nazwałam, gdyż w kontakcie, gdyby ktoś chciał Ci poopowiadać o swoich problemach, zapraszasz na coaching 😉 ale fakt, chyba tylko tam na to trafilam 😉\nRzeczywiście. Już poprawiłem.\nFakt, nie miał być. Ja osobiście wyznaje zasadę zaczerpnięta z jednej książki.. by koncentrować się na rozwiązaniu, nie na problemie” podsumowując, nie ma “schudnę 5 kg”, ale jest “ważę 75 kg”. Rozwiązaniem problemu jest “ważne konkretna ilość kg”, nie zaś “schudnę”. “Schudnę” jest tu problemem, który chce się rozwiązać. Ja chociażby w ciągu ostatniego tygodnia już 2 kg zrzuciłem, dodając gimnastykę rano i jeść śniadanie przed wyjściem do pracy. Ot tak niewiele, a jakie efekty.\nOwszem, w pani wypadku jest trudno ale: 1900 kcal to całkiem sporo, a 30 minut ćwiczeń to za mało, ćwiczenia po wysokoenergetycznym sniadaniu lub sytej kolacji nie muszą przynosić efektów. Dlaczego? Organizm w pierwszej kolejności spala glikogen. Dopiero po 30/40 minutach zaczyna się jazda z rezerw i spalanie tłuszczu. Też mam problem ze zrzuceniem wagi. Biegałem 30 minut dziennie, codziennie + wysoka aktywnośc fizyczna + dieta i efekty mizerne lub ich totalny brak. Polecam udać się do specjalisty (dietetyka) i ćwiczyć z głową, bo nie każde bieganie da efekt, trzeba wiedzieć jak to robić, kiedy i w ogóle co w… Czytaj więcej »\nGratuluję efektów, kawał dobrej roboty 🙂\ndziekuje za wiarę, bo mi jej już zabrakło. ano czytam i ciagle coś udoskonalam. moze w koncu przyniesie efekty. małe sprostowanie- ćwiczę około 5 razy w tygodniu ponad godzinę, nie 30 minut. 30 minut było na zoobrazowanie ze zaczynając nie ledwo co truchtałam minute dzis moge dużo wiecej. odezwałam sie na tym blogu tylko dlatego ze uznałam ze wpis jest chamski, i niech sobie będzie, jak Bartek mówi, nie muszę tu zaglądać jak mi sie nie podoba i nie będę,ale warto by było skoro jest się trenerem miec wiecej szacunku i zrozumienia dla ludzi, tych grubych też. nie każdy jest… Czytaj więcej »\nTaka moja mała uwaga Dobrze, że biegasz teraz dłużej. W moim przypadku waga spada nawet bez diety przez biegi ok 90 minutowe po pagórkach. Ale mała kontrola tego co jemy bardzo duzo pomaga.\nCześć. Rozumiem, że jesteś zła, że nie ma efektów, że jest wręcz odwrotnie. Jeśli chodzi o odchudzanie to nie chodzi tylko i wyłącznie o liczenie kalorii bo tyć można także po makaronie, chlebie, ryżu. Każdy posiłek jakoś na nas wpływa bo być może problem leży po stronie złego doboru potraw, zbyt obfitych posiłków, a może masz problemy ze zdrowiem, które nie pozwalają Ci schudnąć np. z tarczycą. Ciężko mi wyrokować nie znając ciebie i twojego przypadku. Czytaj, ucz się na temat zdrowego odżywiania, a i efekty przyjdą. Powodzenia 😉\nOtóż to. Dla mnie zrzucenie tłuszczu też nie jest prostą sprawą.\nNiemniej droga pani “Ja” może dobrze, że taki artykuł właśnie miał taki charakter, a nie inny. Gdyby nie miał takiego wydźwięku nie napisałabyś swojego komentarza i nie otrzymała wielu bardzo, ale to bardzo cennych moim zdaniem wskazówek od innych czytelników tego bloga.\nJeżeli zabolało, to cytując Bieńkowską: “Sorry, ale taki mamy tutaj klimat” 😀\nI naprawdę szczerze: życzę wytrwałości, znalezieniu i wyeliminowaniu tego czynnika, który teraz uniemożliwia Ci zrzucenie wagi.\nznajomej siostra chodziła do super dietetyczki, Która ustaliła jej dietę takom ze nie musiała niczego sobie praktycznie żałować. Miała określone liczbę kalorii oraz produkty jakie musiała zjeść dziennie +,to co tam sobie chciała . Z tom różnicom że koniecznie musiała zjeść te produkty nawet jak by miała przekroczyć liczbę kalorii. Przestała chorować polubiła wagę. 😉 Ja na przykład spadłem z ponad 100kg na około 90 w 2 miesiące bez restrykcyjnej diety i ćwiczeń. Wystarczyło zmienić nawyki wyżywieniowe. Zacząłem jeść śniadania i to dość obfite potem jem 2 mniejsze posiłki każdy po kanapce potem obiad i ostatni posiłek do godź 18-19… Czytaj więcej »\nTekst szczery (do bólu dla niektórych), wg. mnie język może niektórych odstraszyć.\nDo ludzi, którzy nie mają wyników, chociażby stanęli na głowie: BYLIŚCIE U DIETETYKA ? Może jest coś o czym nie wiecie, a uniemożliwia wam schudnięcie? Np. jesteście endomorfikami, gdzieś popełniacie błąd?\nPolacy, generalnie, mają problem że wiedzą lepiej od innych, także specjalistów w dziedzinie odchudzania 🙂\nPaweł bo dzisiaj w ogóle wszystko musi być takie gładkie, miłe i w ogóle do rany przyłóż. W zasadzie dobranie diety to tylko jedna strona medalu. U mnie na 100% bardzo, ale to bardzo pomogły poranne ćwiczenia, po których ubrania wyglądały jakby były wyjęte z wiadra z wodą.\nCześć!Przeczytałam artykuł jest prawdziwy,opisuje rzeczywistość jaka jest.Życie jest brutalne i ten artykuł też taki jest,nie jest nic kolorowe.Wiem coś o odchudzaniu,mam papier na dietetyka,nie jest to papier tak wielki,ale dla mnie ważny.W odchudzaniu w ogóle nie są potrzebne ćwiczenia,trzeba tylko jeść z głową trzeba patrzeć co się je i kiedy i ile.Jak będzie się jadło co popadnie to będzie się świnią.Co do jedzenia owoce też są tuczące,jeść je trzeba ale w umiarze,warzywa są lepszym rozwiązaniem,np.w lecie zamiast jabłka pomidorek w tej samej formie(posiada potas,żelazo,sole mineralne,przeciw utleniacze i wiele wiele innych mikroelementów),zimą listki kapusty.Co do seksu,wiem z praktyki, że faceci wolą… Czytaj więcej »\nPrzecież takie jest założenie Twojego bloga Bartek, nie możesz teraz odeprzeć tego komentarza prostym tekstem, że “nigdzie nie pisałem o motywacji więc się nie czepiaj”.\n“Zatem przestań to żreć i Twój problem po części się rozwiąże.” “Poza tym jestem trenerem rozwoju osobistego”. “Weź się wreszcie za siebie.”. Dziewczyna opisuje Ci konkretny problem i nieładnie tak go banalnie zbywać po takim tekście.\nNie. Założenie jest takie jak pod nazwą: “Dobitnie, a czasem brutalnie o rozwoju osobistym i biznesie”. Poza tym w tym komentarzu nie dopatrzyłem się żadnej prośby o wskazówki w takim przypadku.\nWrażenie, że post jest chamski zwyczajnie nie zbudował podstaw do proszenia o pomoc, poradę. Pozdrawiam\nAle w jaki inny sposób można nazwać porównywanie kogoś do świni ze względu na to jak wygląda?\nDzięki tobie skłoniłem się do biegania, biegam już od 9 miesięcy, schudłem 10 kg w 2 miesiące i utrzymuje cały czas swoją idealną wagę 😉 . A z bieganiem też duży progres zaczynało się od tempa 5:31 na 10 km a teraz 4:45 na półmaratonie. Wszystko to kochani to kwestia decyzji :). Teraz sobie nie wyobrażam życia bez biegania ;). Wszystko to kwestia decyzji. Wszystko się da osiągnąć- kwestia jak bardzo tego pragniesz ;d. Ps. Bartek biegniesz w Orlen Warsaw Marathon 13.04 ? Fajnie byłoby cię znowu spotkać ( widzieliśmy się już raz na Gdańsk TM )\nWow, no to gratulacje! Ja teraz biegnę Dębno, a później w Krakowie.\nCześć Bartek 🙂Po długim okresie folgowania sobie obudziłem się z otyłością (132kg), kiepskim zdrowiem i powiedziałem sobie “Dość!”Wczoraj, po 2 tygodniach waga wskazała 125,8, czyli 6kg mniej.Co robię? Wywaliłem ekstrahowane węglowodany z diety, unikam przetworzonej żywności, pozostała cała reszta – warzywa, owoce (słodkie z umiarem), mięso (tłuszczami się nie martwię). Przede wszystkim unikam nawet śladowych ilości pszenicy (czytałeś “Dieta bez pszenicy” Wiliama Davisa?) – pszenica wzmaga łaknienie – i to działa – nie jestem głodny, jem normalne ilości jedzenia, ale zrzucam wagę bez problemu. Żeby nie tracić mięśni i podnosić formę (pod tłuszczem jestem solidnie umięśniony) wykonuję codziennie ćwiczenia –… Czytaj więcej »\nReply to Leszek Cyfer\nLeszek jak miło Cię tu znowu widzieć. Dawno nic nie pisałeś 😀\nGratuluję efektów i życzę wytrwałości we wdrażaniu nawyków. Przy wadze chyba powinno być 85-90, a nie 185 😉\nPrzeczytałem 3 razy a i tak coś zostało do poprawienia 😉\nDziękuję, przyda się, choć mam działający system i nie powinno być z tym problemu.\nŻyczę tobie szybkiego posuwania się w kierunku twoich celów.\nRaczej bratku nie skoro chce zrzucić ponad 40kg to słabo by wygladał przy 185 cm gdyby ważył 50 kg 😉\nWydaje mi się, że obraziłeś Alexa 🙂\nDla mnie o wiele bardziej atrakcyjna jest dziewczyna ze zdjęcia po prawej, moim zdaniem jest naprawdę ładna\nDobry artykuł. Zgadzam się. Ja też jestem teraz na diecie, bo przytyłem ostatnio do 81kg prawie. Od 2 stycznia 2014 schudłem do 77kg. Mam w planie jeszcze 7kg na minusie. Stopniowo waga spada, ale nie wystarczy powiedzieć, że się chce schudnąć.\nZgadzam się z wypowiedzią na temat tego, że często zaczynamy bardzo intensywny trening i chcemy wielkich rezultatów już na samym początku. Takie rzeczy ( niestety :D) nie przychodzą łatwo więc wymagają od nas dużych pokładów cierpliwości.\nHistoria dowodzi, że da się jednak osiągnąć naprawdę niesamowite rezultaty nawet gdy przeszkody piętrzą się non stop 🙂\nA co jeśli się żyje na utrzymaniu rodziców, i kiedy chcesz schudnąć, trudno jest przejsc na jakąś dietę, bo przecież kochana mamusia nie bd robiła 2 obiadów, nie powiesz jej, że będziesz jeść mniej bo ci powie: że i tak dobrze wyglądasz; a przestaniesz rosnąć, źle to wplynie na twój organizm itp. itd. A sami wiemy żeby zrobić coś ze swoim ciałem musimy zacząć od kuchni bo to ok.80% naszego sukcesu. Co wtedy mam zrobić??\nPrzede wszystkim poważnie porozmawiać. Przedstawić mocne argumenty i dobrze by było mieć w rękawie może nawet jakieś badania.\nSwego czasu robiłem tak, że już na początku posiłku oddzielałem sztućcami porcję do zjedzenia, od tego co zostawię. Jak ktoś pytał dlaczego nie zjadłem do końca, to spokojnie odpowiadałem, że tyle ile zjadłem w zupełności mi wystarczy. Jak słyszałem jakieś kontrargumenty, to dalej, spokojnie, jak zdarta płyta odpowiadałem, że tyle ile zjadłem w zupełności mi wystarczy. Po 2-3 próbach zwykle ludzie odpuszczają.\nWszystko jest kwestią przekonań. Co by było, gdybyś uwierzył w to, że chcesz coś zmienić? Zrobisz to wówczas, gdy rodziców zabraknie? A tak poważnie, powiedz mamie, że wpadłeś na super pomysł by ją odciążyć.. że chcesz nauczyć się żyć na swój rachunek, że sam sobie będziesz kupował jedzenie, zaczniesz przyrządzać sam jedzenie.. i wcale się nie tłumacz, że chcesz schudnąć 😉 Na pewno uda się Tobie znaleźć powody, dla których będziesz mógł przerwać się błędne koło nawyku, uległej postawy- jeśli tylko zechcesz. Pozdrawiam\nWitam wszystkich! Postanowiłem dorzucić też swoje trzy grosze 🙂 Moim zdaniem skupianie się na obniżaniu wagi często nie jest najlepszym celem samym w sobie. Pewnie osoby które chcą trochę “zrzucić” kg napotykają się na problem, że na początku szło fajnie a później jakby się zatrzymało. Problemem jest to, że sama waga naszego ciała jest mało miarodajna, trzeba zacząć patrzeć na BMI. Mierząc BMI lepiej będziemy w stanie ocenić czy to co robimy pomaga czy nie 😉 Można by o tym pisać długo ale myślę, że jak ktoś chce to poszuka w internetach, a jest tam mnóstwo informacji na ten temat.… Czytaj więcej »\nMam swoje przemyślenia co do tzw. “dosadności tekstu”. Wydaje mi się, że trener rozwoju osobistego, człowiek, któremu zależy na poprawie życia innych osób ( poprzez pomoc, ukierunkowanie itp, itd.), a także bloger, czyli człowiek udzielający się publicznie, obciążony jest pewną odpowiedzialnością. Tak, odpowiedzialnością. Trzeba mieć świadomość, że jest się znanym, wpływowym w pewnych kręgach ( a tak jest z Bartkiem), a z tym nierozerwalnie wiąże się odpowiedzialność za to, co się pisze, głosi. W tym artykule mamy podział czarno-biały. Gruby jest sobie sam winny, a tzw.”geny” to wymówka. Wspominałem wyżej, że znam osoby, które są grube “z natury”, chcą schudnąć,… Czytaj więcej »\nSzymon, ale gdybym w każdym tekście miał zaznaczać te wykluczenia, to zamiast artykułów musiałbym publikować tutaj książki. Uważam, że mamy tutaj dorosłych ludzi, którzy wiedzą, że w tekście posługuję się pewnymi uproszczeniami. Wiem, że takie choroby jak cukrzyca, tarczyca czy inne dolegliwości mogą mocno się przyczynić do nadwagi i takie osoby muszą niestety na zachowanie zdrowej sylwetki pracować pięć razy ciężej. Natomiast ten tekst z racji tego, że został napisany tak a nie inaczej (celowo) wywołał takie reakcje (które zresztą były do przewidzenia). Niemniej jesteśmy każdego dnia zalewani przez tony informacji. Zdaję sobie sprawę z tego, że kogoś moje słowa… Czytaj więcej »\nA ja powiem krótko i na temat. Gdzieś usłyszałem dobry tekst ” jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz”. Żadne diety typu kopenhaska czy kapuścianą czy jaka tam inna nie pomogą. Musimy dostosować się do naszego organizmu i wyliczyć parę rzeczy (tj. zapotrzebowanie kaloryczne, i mikroskładniki: białko tłuszcz, węglowodany) i dzięki tej prostej zasadzie żyć. Jeżeli dobrze sie wyliczy wszystko waga spada, jeżeli nie to albo odejmujemy kcal albo dodajemy jakieś ćwiczenia i koniec. w 1 rok i 2 miesiące 36kg mniej i od 1,5 roku waga waha się tylko +/- 3kg. Można można. Dodam że wcześniej próbowałem wielu rzeczy ale… Czytaj więcej »\nPrzecież ta pani po prawej jest całkiem spoko! Nie promujmy kościotrupów jako jedynego słusznego wyglądu!\nReply to szook\nBo to akurat profesjonalna modelka. I nie promuję kościotrupów jako jedynego słusznie wyglądu. Po prostu za tym wyglądem idzie także (zazwyczaj) zdrowie 🙂\nWybacz, ale nie chodzę do łóżka z kimś z powodu jego wyglądu.\nNie rozumiem dlaczego mam cokolwiek wybaczać? Przecież to każdego indywidualna sprawa. Tam jest takie kluczowe słowo ” raczej”. Bez żadnego narzucania itd.\nMożna schudnąć na magdonaldach 😉 aby trafić tłuszcz wystarczy mieć tylko ujemny bilans kaloryczny. Cała reszta jest nie ważna. Kiedy i gdzie oraz o jakiej porze ćwiczymy. W ciągu dnia spalimy tyle samo kalorii czy będziemy biegac przed czy po śniadaniu. Jak będziemy biegać na czczo to spalimy wiecej tłuszczu ale jak potem zjemy śniadanie to ten cukier się odłoży bo go nie zuzyjemy. Polecam oglądnąć Warszawski Koks na YT 😉 a co do endomorfikow to oni mogą tyć nawet na 1600kcl 🙂 trzeba jeść poprostu mniej niż ekto czy mezo 🙂\n“Nie wiem jak to jest, ale znam osoby, które mogą bez przerwy jeść słodycze i fastfoody, i nie przybędzie im ani kilogram. Ja mam tak, że jakbym sobie na miesiąc odpuścił z ćwiczeniami i mniej pilnował jedzenia, to waga dosłownie z dnia na dzień idzie w górę.” Czyli co, masz takie geny i to nie Twoja wina? 😀 Bo ja uważam, że żeby przytyć 6 kg w kilka miesięcy, musiałeś wpierdalać jak świnia przy Twojej przemianie materii. Sztuką jest znać swój organizm, wiedzieć jakie ma się zapotrzebowanie i nie zapuszczać się. Wpieprzać i raz na jakiś czas zrobić miesiąc diety… Czytaj więcej »\nKarolina sądzę, że nieco inaczej spojrzała byś na sprawę przeczytawszy najpierw artykuł, do którego linkuję na początku. Nie mam problemów z wagą. Przez cały 2013 rok dość intensywnie ćwiczyłem i bardzo dużo biegałem (co pozwalało mi także pozwolić sobie nieco więcej także przy jedzeniu). Po maratonie w Poznaniu odpuściłem nieco z treningami ponieważ nawarstwiły mi się sprawy zawodowe. Nie ruszyłem natomiast nic w sferze odżywiania. I tak, zgadzam się z Tobą – to był mój błąd i dość dobra lekcja na temat tego co napisałaś, czyli poznania własnego organizmu. Teraz chcę ustabilizować wagę na poziomie 73 kg.\nWśród ludzi z nadwagą jest wiele kategorii i przyczyn nadwagi. Piszesz i wypowiadasz się zawsze tak, jakby przyczyną było nie pilnowanie kalorii i schudnięcie było kwestią tylko zrobienia innych zakupów spożywczych i już problem z głowy. Na takich ludzi, do których Ty też sam należysz, taki wpis działa, ale jesteście malutkim odsetkiem osób które miały do czynienia z własną nadwagą. Przyczyna nadmiernego jedzenia jest większości głęboka, a jej leczenie to nie “weź przestań wpierdalać i weź się za siebie” bo to tylko funduje dodatkowe upokorzenie i pogłębia problem, a pomóc w większości przypadków może tylko profesjonalna terapia zaburzeń odżywiania, diagnozowanie… Czytaj więcej »\nNie chce mi się za bardzo rozpisywać, bo patrząc na komentarze i ton artykułu jest to bezcelowe. Odniosę się tylko do kilku spraw. Możę trochę mniej arogancji, typowego “nie znam się a wypowiem się”, a więcej edukacji, co? Po pierwsze: GENY. Autor nie ma zielonego pojęcia o czym pisze. Jeżeli twierdzisz że geny nie mają wpływu na tuszę i łatwość z jaką można kilogramy zrzucać jest totalnym ignorantem. Jest masa leków i chorób, które utrudniają, a wręcz uniemożliwiają zrzucenie wagi. I osobiście znam kilka takich osób – i wierzcie mi, to jest katorga dla nich. Cukrzyca, insulino odporność, policystyczne jajniki,… Czytaj więcej »\nCzytam i czytam twoje zdawkowe komentarze na temat tego jak to nikt nie musi tego czytać, ale ja to widzę tak.Jest sobie dziecko, które bawi się swoimi zabawkami samotnie, w końcu nie odpowiada mu to i zaprasza do siebie nowo poznanych kumpli, po czym od razu dyktuje im jak mają się bawić i czego mają nie robić bo mu to nie odpowiada, to moja piaskownica! a wy się bawcie jak ja wam każe albo idźcie sobie stąd.A potem kolejne nawoływanie i kolejne zapraszanie do zabawy innych.Rozumiem, że to twój blok ale według mnie nie potrzebnie podkreślasz to, ponieważ to ci… Czytaj więcej »\nMariusz, stali czytelnicy już wyczuli, że za tym wpisem kryje się pewna prowokacja 😉 Z tymi komentarzami, to niestety jest tak, że bardzo często ktoś tu wpadnie na chwilę. Wejdzie pierwszy raz, przeczyta artykuł, który jakoś w niego uderza i zaczyna mocno krytykować. Ci, którzy czytają regularnie mają nieco szersze spojrzenie na całość i wpis o takim wydźwięku wywołuje u nich bardziej ciekawość niż irytację. Tu wszystko jest tak jak ma być. Nawet te odpowiedzi nie bez powodu są formułowane tak a nie inaczej 🙂\n“stali czytelnicy już wyczuli”- jestem stała czytelniczką i wcześniej posty nie miały aż takiego , nazwijmy to po Twojemu “dobitnego” charakteru. Ten nieco, wg mnie, odbiega od dobitności i zakrawa o lekceważenie ludzi z problemami (albo nawet nie problemami, bo niektórzy mogą nie chcieć chudnąć, nie mieć celu bycia biegaczem, sportowcem czy też pasjonatem zdrowego stylu życia). Coach to przewodnik po życiu klienta. Rozróżnia fakty od opinii, nie ocenia, nie daje rad lecz zadaje pytania. I tą właśnie metodą dociera do klienta. Klient sam dochodzi do wniosków dotyczących własnego życia, poszukuje rozwiązań. A otwarcie się przed coachem dzieje się tylko… Czytaj więcej »\n“Cały czas szukam w głowie jaki był Twój zamysł pisząc wpis”\nMonika odpowiedź znajdziesz w ciągu dwóch dni w kolejnym wpisie, który w zasadzie był przygotowany zanim napisałem ten tekst. Teraz muszę go nieco przebudować by na wstępie odnieść się do niektórych zarzutów 🙂\nZ chęcią przeczytam i wymienię się doświadczeniami. Pozdrawiam.\nPOnadto wiesz co? Idę pobiegać 😀 Czaję się i czaję !\nJa na szczęście nie mam problemów z otyłością, ale mam nadwagę i (na szczęście lekki, ale jednak) “mięsień piwny”, przy czym u mnie mniej to widać, bo na szczęście jestem oprócz tego dość szczupły i mam 193 cm wzrostu. Ale wiem, co mi dolega, a tym czymś jest (niestety, w co najmniej 80% całkowicie niezależny ode mnie) brak ruchu. Ze względu na problem z nogami nie mogę biegać ani wykonywać podobnych ćwiczeń, nawet szybkie chodzenie nie jest u mnie wskazane, mam zalecenie, by oszczędzać nogi, więc: w autobusie do pracy siedzę, w samej pracy siedzę, potem wracając do domu siedzę,… Czytaj więcej »\nGorąco się zrobiło na blogu 🙂 Nie do końca rozumiem o co ten cały szum. To, że Bartek mówi szczerze i czasem brutalnie wiemy nie od dziś 🙂 To jego blog i w sumie nam pozostaje się jedynie z tym zgodzić lub nie. Z drugiej strony artykuł jest poświęcony jego osiągnięciu, a nie ludziom otyłym. Więc tym bardziej nie rozumiem czemu wszyscy skupili się na otyłości zamiast pogratulować Bartkowi osiągnięcia zamierzonego celu. Bartku GRATULUJĘ! Dzięki za motywację 🙂\nTylko nie każdy Bartka zna nie od dziś…\nPS Ja jestem z tych co mogą jeść słodycze, fast foody, pić piwsko i nie przytyję…\nOwszem, nie każdy zna Bartka, ale wchodząc na bloga chyba każdy przeczytał “Dobitnie, a czasem brutalnie …” Tym razem było brutalnie 🙂\nPrzyrównywanie kogokolwiek do świni ze względu na wygląd to zajebista motywacja..\nMówisz też że to jego blog, jeśli wrzuca coś do sieci to musi się liczyć z rożnymi opiniami, a jeśli ktoś ma nie przychylną opinie na temat tego wpisu to po prostu ją wyraża i ma do tego prawo bez obrażania nikogo\nFacet po lewej jest okropny :p ja w sumie nie rozumiem takiego skupiania się na tym temacie… jeżeli komuś nie przeszkadza jego waga, to w czym problem? co złego jest w grubym trenerze (przecież mówimy o trenerze rozwoju osobistego, a nie trenerze fitness)? bez przesady, nie każdy marzy o super sylwetce i wg mnie wyzywanie takich osób od świń jest grubą przesadą. To tak, jakby jakiś matematyk twierdził, że ktoś, kto nie jest świetny w liczeniu całek, jest kompletnym idiotą. Nie dla każdego szczupły brzuszek jest istotny – dlaczego więc taką osobę obrażać? można brutalnie wyrażać swoją opinię, ale pozostać… Czytaj więcej »\nMoim zdaniem bardzo dobry wpis. Nie wiem, czemu każdy oczekuje takiego wiecznego głaskania i niańczenia. Ile w internecie jest blogów i autorów, którzy powtarzają te same formułki, które i tak, jak ktoś przeczyta, zmotywują na chwilę i potem wracamy do szarej rzeczywistości? Bartek przedstawił temat dobitnie i szczerze, jak sam wyżej napisał, spodziewał się, że wpis wywoła kontrowersje. I bardzo dobrze! Bo tym bardziej zapada w pamięć i za każdym razem jak będziesz chciał/a wepchnąć w siebie kolejną wielką porcję śmieciowego jedzenia, to sobie przypomnisz o wpisie. Bartek ma rację, chcesz to osiągnąć, to nie pierdol jak jest źle, że… Czytaj więcej »\nBartek w 100% się z Tobą zgadzam. Wiadomo, że szczerość boli i mało kto potrafi przyznać się do własnej słabości czy lenistwa i próbujemy winę rzucić na geny, okoliczności, trudny okres w życiu czy cokolwiek innego. Tymczasem większość ludzi ma tą otyłość na własne życzenie i ” ciężko” sobie na nią zapracowali przez lata. Jedna z moich koleżanek ze sporą nadwagą również tłumaczy, że ma problemy z tarczycą i to jest powodem jej ” nadbagażu”. Tylko gdy idziemy na kawę ona zamawia jeszcze dwie porcje ciasta, a podstawą jej menu jest pizza 3x w tygodniu i to najlepiej na podwójnym… Czytaj więcej »\nDobry z Ciebie człowiek Bartek. Tylko prawda powiedziana wprost otwiera ludziom oczy. Mów, bo dobrze mówisz.\nNiebede sie tu wypowiadac na temat otylosci bo ona mnie nigdy nie dotyczyla. Nadwage mam teraz w ciazy a tzw oponke mialam tuz przed aby wogole moc zajsc w ciaze i nadal mialam idealny BIM. Poprostu moje geny tak sa zaprogramowane, ze tluszcz sie odklada nie koniecznie tam gdzie chce i to przy dobrej wadze, pozatym przemiane mam taka ze aby przytyc kilogram musialabym przez 2 miesiace sie objadac samymi golaonkami z ziemniakami. Bartek nie zgadzam sie tez z tym, ze wazny jest wyglad w lustrze bo on zalezy od wielu czynnikow i to wlasnie genetycznych tez. Mozna malo jesc,… Czytaj więcej »\nTon Twoich komentarzy odstrasza nawet stałych czytelników.\nJa się podpisuje pod tym rękami i nogami 😛 burzliwa dyskusja 🙂 na rozładowanie emocji polecam sałatkę i jakieś ćwiczenia 😉\nCzy ten Pan po lewej nie jest aby z plastiku? tak jakoś wygląda.\nCo do tych dwóch pań – tymczasowo ideały piękna są takie, ale przez większość historii ta po prawej byłaby wybierana.\nA ja bardzo wszystkim stronom tej dyskusji polecam parę programów z serii Horizon BBC dra Michaela Moseleya. W wersji polskiej miały one tytuły: ” Cała prawda o jedzeniu”, “Jedzenie, post i długie życie”, “Cała prawda o ćwiczeniach” oraz “Cała prawda o otyłości” Dla mnie były one wielkim poszerzeniem moich horyzontów myślowych. W programach tych lekarz i naukowiec Michael Moseley w sposób iście mistrzowski “szkiełka i oka” rozprawił się ( testując na sobie) z teoriami dot. ćwiczeń, odchudzania, pożywienia. Właściwie nic dodać nic ująć. Przeprowadził czysto naukowy dowód. Wszystkim Wam szczerze polecam, zwłaszcza Tobie Bartku.\nBartku, zachęcam Cię do oglądnięcia ciekawego dokumentu pt. “Zrozumieć grubasa” w którym znany model i trener osobisty postanowił przytyć, a później schudnąć 40 kg, żeby zrozumieć dlaczego jego otyli klienci mają taki problem ze zrzuceniem kg.\nLink do filmu: http://vod.pl/zrozumiec-gru…\nZresztą polecam go wszystkim, nie tylko Tobie 🙂\nSama schudłam do wymarzonej wagi pod koniec zeszłego roku, obecnie 57kg 172cm wzrostu. Ludzie zazwyczaj są otyli bo są leniwi. Nie ma w tym jakiejś większej filozofii, wystarczy przyjrzeć się i porozmawiać z kimś z nadwagą. Nie wyobrażam sobie jeść zupy kapuśniaku która ma w sobie pół kostki smalcu albo raz w tygodniu jeść pizze, bądź kurczaka ociekającego tłuszczem albo przeznaczyć całą szafkę na słodycze – moja sąsiadka właśnie tak się odżywia. Mówi że jest otyła bo ma problemy z hormonami, które zaczęły się po ciąży. Zwalanie winy na coś/ kogoś nikomu jeszcze nie pomogło schudnąć. Trzeba powiedzieć sobie wprost… Czytaj więcej »\nPrzeczytałam większość komentarzy i jestem w większym szoku niż po przeczytaniu tego wpisu. Mam dość tej całej poprawności politycznej i tego, że teraz strach jest nazywać rzeczy po imieniu bo jeszcze się ktoś obrazi. Niedługo nie będzie można nazwać złodzieja złodziejem bo się obrazi, bidula! Oburzacie się, że Bartek porównał wygląd grubasów to wyglądu świni? Ja sama byłam jakiś czas temu gruba, i szczerze? Wyglądałam jak świnia. Mój wygląd świadczył o tym, że nie tylko byłam gruba ale też nie potrafiłam o siebie odpowiednio zadbać, skoro doprowadziłam się do tego stanu. Ale wzięłam się za siebie, schudłam już 10 kg… Czytaj więcej »\nWitam serdecznie Bartku, no blog, ktory piszesz jest ciekawy. Musze przyznac, ze jestes bardzo odwazny i odporny na krytyke. Gratuluje kreatywnosci !Odnosnie diet to sama rowniez walczylam z nadwaga. Zastosowalam Post Daniela i od tej pory staram sie regularnie chodzic na fitness, jak rowniez taniec. Mysle, ze nasze samopoczucie jest bardzo wazne i dodaje na pewno pewnosci siebie. Moje posilki niezawsze sa mega super i wiem, ze musze bardziej przylozyc sie do gotowania. Ale nadal sie ucze i staram, aby bylo lepiej. Mysle, ze podjeta walka kazdego dnia uczy nas, kazda porazka jest motywujaca i moze byc w przyszlosci kluczem… Czytaj więcej »\nNo, ja akurat wolałbym tę panią po prawej. 🙂 Gusty mężczyzn (nie wiem, jak z kobiecymi) są, jak widać, bardziej zróżnicowane niż mogłoby się wydawać…\nMam na komputerze trochę luźnych zapisków. Są to rozpoczęte teksty, których nigdy nie udało mi się dokończyć. Przemyślenia, które miały trafić do tekstów, które…


Archiwa: dezynfekcja – Cud pH\nCzy wiesz, że koronawirus na niektórych powierzchniach może się utrzymać nawet do 9 dni? Aby uniknąć zarażenia, powinniśmy pamiętać nie tylko o standardowych środkach bezpieczeństwa (mycie rąk, dystans społeczny), ale również o odkażaniu powierzchni. Czym je czyścić skutecznie? O tym w dzisiejszym artykule. Długość życia […]


CHANTAL PROSALON Keratyna W Płynie 275 G | M-Style Poznań\nCHANTAL PROSALON Keratyna W Płynie 275 G\nilość CHANTAL PROSALON Keratyna W Płynie 275 G\nCHANTAL KERATYNA W PŁYNIE BEZ SPŁUKIWANIA PROSALON\nZnakomity, lekki produkt przeznaczony do pielęgnacji włosów zniszczonych, suchych i matowych.\nChroni włosy przed szkodliwym działaniem wysokich temperatur podczas suszenia i modelowania przy użyciu prostownicy, suszarki bądź lokówki.\nDoskonale regeneruje włosy zniszczone zabiegami fryzjerskimi takimi jak trwała ondulacja, farbowanie czy rozjaśnianie.\nWyraźnie zwiększa objętość włosów oraz ułatwia rozczesywanie.\nZapewnia im prawidłowy poziom nawilżenia oraz nadaje miękkość, sprężystość i elastyczność.\nUmyte i osuszone ręcznikiem włosy spryskać równomiernie keratyną na\ncałej długości i wymodelować. Nie spłukiwać!\nNapisz pierwszą opinię o “CHANTAL PROSALON Keratyna W Płynie 275 G” Anuluj pisanie odpowiedzi


Funkcjonariusze chronią i pomagają uchodźcom zza wschodniej granicy. Olkuski hub. - AKTUALNOŚCI - Policja Małopolska\nWewnętrzna procedura antydyskryiminacyjna\nProcedury antykonfliktowe, antymobbingowe, antydyskryminacyjne\nInformacje dotyczące KMPT i CPT\nПоради для біженців з України\nOferty służby dla policjantów\nDziałania i porady Ruchu Drogowego\nFunkcjonariusze chronią i pomagają uchodźcom zza wschodniej granicy. Olkuski hub.\nData publikacji 08.03.2022\nWczoraj po godzinie 11.00 policjanci wspólnie z przedstawicielami innych instytucji oraz wieloma wolontariuszami przywitali kolejny pociąg z uchodźcami, którzy uciekli z ogarniętej wojną Ukrainy. W Olkuszu przygotowano dla nich profesjonalny punkt recepcyjny w pobliżu dworca PKP, tzw. hub.\nWczoraj na stację PKP w Olkuszu, Linią Hutniczą Szerokotorową biegnącą aż z terenu Ukrainy wjechał pociąg, z którego wysiadło około 1400 uchodźców. Poniedziałkowi przyjezdni na terenie olkuskiego dworca kolejowego otrzymali opiekę i niezbędną pomoc. Mieści się tu tzw. hub, tj. ogromny namiot o powierzchni 1000 metrów kwadratowych i profesjonalny punkt recepcyjny stworzony dzięki zaangażowaniu samorządu województwa małopolskiego i Małopolskiego Urzędu Wojewódzkiego w Krakowie. Jest to miejsce, gdzie uchodźcy odpoczęli po wyczerpującej podróży, otrzymali pomoc medyczną, ciepłe wyżywienie i informacje o dalszej podróży jaka jeszcze przed nimi zanim dotrą do miejsc noclegowych. Część przesiadła się do pociągów (nadzorowanych przez policyjne patrole) a część do autobusów (eskortowanych przez policjantów drogówki).\nFunkcjonariusze z Komendy Powiatowej Policji w Olkuszu, podległych komisariatów wspólnie z mundurowymi z Oddziału Prewencji Policji z Krakowa i z Katowic oraz wydziałów ruchu drogowego krakowskiej komendy wojewódzkiej i komendy miejskiej, strażakami OSP i PSP, Strażą Miejską, Służbą Ochrony Kolei oraz samorządowcami i wieloma wolontariuszami nie tylko dbają o bezpieczeństwo ale całym sercem służą pomocą, dodają otuchy, udzielają informacji osobom, które musiały opuścić ojczyznę by uratować swoje życie. Policjanci będą stale pełnić służbę rejonie olkuskiego dworca w celu zapewnienia bezpieczeństwa przybywającym tu uchodźcom.\nzdjęcia: KPP Olkusz/OPP Kraków\nwojna, ukraina, pomoc uchodźcom


Lato w mieście w Warszawie na Camp4 – Ścianka Wspinaczkowa CAMP4\nKURSY ŚCIANKOWE – 17.05 – start\nLato w mieście w Warszawie na Camp4\nHome/Uncategorized/Lato w mieście w Warszawie na Camp4\nLato w mieście na Ursynowie – lato 2019\nJak co roku zbliża się ulubiony czas wszystkich dzieci – WAKACJE. Nie wszystkie z nich mają możliwość wyjazdów w atrakcyjne miejsca z rodzicami czy dziadkami. Część z nich spędzi “urlop” w szkołach lub innych placówkach, które zapewnią im wiele ciekawych atrakcji.\nW ramach “Lato w Mieście 2019″ po raz kolejny zapraszamy dzieci na zajęcia sportowo-wspinaczkowe do Centrum sportowego Camp4 mieszczącego się na warszawskim Ursynowie. Mamy już 2 lata doświadczenia w organizowaniu tego typu imprez wakacyjnych.\nWarsztaty trwają 90 minut i zaczynają się zwykle w przedziale godzinowym między 10.00 – 12.00 tak, aby dzieci mogły zdążyć na obiad. Na początku takich zajęć przeprowadzana jest rozgrzewka na profesjonalnej hali sportowej. Następnie dzieci idą na wspinanie na wysoką ścianę z autoasekuracją i wspinają się na specjalnie dla nich ułożonych ciekawych i kolorowych drogach. Na koniec czeka je boulderowa przygoda i zdobywanie głazów na niewielkiej wysokości – oczywiście pod czujnym okiem instruktorów Camp4.\nW ramach wejścia zapewniamy:\n– wspinaczkę po głazach oraz trawersach\n– wspinaczkę za pomocą auto-asekuracji na FunWall\n– sprzęt wspinaczkowy\nKoszt programu 90 minutowego wynosi:\n– 24 zł od osoby dla grup do 20 osób\n– 20 zł od osoby dla grup powyżej 20 osób\nZe względu na sporą ilość zapytań oraz ograniczoną liczbę grup prosimy o wcześniejszą rezerwację terminu.\ntel. 501 142 436\nDla osób indywidualnych w okresie lipiec – sierpień mamy następujące dodatkowe propozycje\n– wejścia indywidualne z opiekunem. W godz. 12.00 – 15.00 uprząż w cenie wejścia\n– półkolonie sportowe. Ofertę znajdziesz tutaj:\nJest to największa i najnowocześniejsza hala wspinaczkowa w Warszawie, która zaciekawia wszystkich bez wyjątku.\nSekcja dla dzieci z Ukrainy – start\nKurs wspinaczkowy – 17.05 – start\nSekcje dorośli – 18.05 – start – nowa grupa\nCamp4 – otwarte od 16.01\nObostrzenia obowiązujące od 10.10.2020 w związku z COVID-19


Kapusta Sting F1 2500 nasion prec. biała - Kapusta biała 125 do 145 dni profi - Kapusta Biała - Kapusta - Profesjonalne warzyw - Nasiona - dlaroslin.pl\nKapusta Sting F1 2500...\nKapusta Sting, biała, opakowanie...\nKapusta Sting, biała, opakowanie 2.500 nasion\nOdmiana przeznaczona do bardzo długiego przechowywania.\nOkres wegetacji ok. 140 dni.\nGłówka kulista, o masie 3-4 kg, najwyższej jakości.\nZalecane zagęszczenie 35 000-45 000szt./ha.\nWysoka jakość po bardzo długim przechowaniu.\nOdmiana szczególnie ceniona przez producentów za idealne wyrównanie i możliwość bardzo długiego przechowywania. Silny system korzeniowy sprawia, że odmiana z powodzeniem udaje się nawet na słabszych stanowiskach.\nWykazuje łatwość sterowania wielkością główki w zalezności od zagęszczenia. Główki są bardzo gładkie a nerwy liści zewnętrznych płaskie. Idealne ułożenie liści preferowane jest przez producentów surówek. Po bardzo długim\nprzechowywaniu główki zielone a po usunięciu 1-2 liści gotowe do sprzedaży. Wysoka tolerancja na pierścieniową plamistość kapustnych.\nokres wegetacji: 140 dni\nśredni ciężaj główki 3-4 kg\nKapusta Cilion, opakowanie 2.500 nasion...\nKapusta Impala, biała, opakowanie 2.500 nasion...\nKapusta Counter, opakowanie 2.500 nasion >...


Oberbürgermeister Elbing - Polizeiflugwache Elbing - korespondencja (20.03.1934 r.)Oberbürgermeister Elbing - Polizeiflugwache Elbing - korespondencja (20.03.1934 r.)\nObóz harcerek z Ostrowca w KadynachObóz harcerek z Ostrowca w Kadynach\nObóz organizatorów biegów na orientacjęObóz organizatorów biegów na orientację\nObrady aktywu partyjno-gospodarczego w ElbląguObrady aktywu partyjno-gospodarczego w Elblągu\nObwieszczenie Naczelnika Powiatu Elbląg z ... 1975 roku w sprawie przeciwpożarowego zabezpieczenia gospodarki rolnej - afiszObwieszczenie Naczelnika Powiatu Elbląg z ... 1975 roku w sprawie przeciwpożarowego zabezpieczenia gospodarki rolnej - afisz\nObwieszczenie Okręgowej Komisji Wyborczej Nr 14 w Elblągu z Dnia 24 Lutego 1976 Roku - afiszObwieszczenie Okręgowej Komisji Wyborczej Nr 14 w Elblągu z Dnia 24 Lutego 1976 Roku - afisz\nObwieszczenie Okręgowej Komisji Wyborczej z Dnia 27 Lutego 1980 Roku - afiszObwieszczenie Okręgowej Komisji Wyborczej z Dnia 27 Lutego 1980 Roku - afisz\nObwieszczenie Prezydium Miejskiej Rady Narodowej w Malborku z kwietnia 1962 roku - afiszObwieszczenie Prezydium Miejskiej Rady Narodowej w Malborku z kwietnia 1962 roku - afisz\nObwieszczenie Wojewody Elbląskiego z ... 1975 Roku w Sprawie Przeciwpożarowego Zabezpieczenia Gospodarki Rolnej w Okresie Żniw i Omłotów ... - afiszObwieszczenie Wojewody Elbląskiego z ... 1975 Roku w Sprawie Przeciwpożarowego Zabezpieczenia Gospodarki Rolnej w Okresie Żniw i Omłotów ... - afisz\nObwieszczenie Wojewody Elbląskiego z Dnia 23 Kwietnia 1976 r. o Przepisach Obowiązujących w Strefie Nadgranicznej Województwa Elbląskiego - afiszObwieszczenie Wojewody Elbląskiego z Dnia 23 Kwietnia 1976 r. o Przepisach Obowiązujących w Strefie Nadgranicznej Województwa Elbląskiego - afisz\nObwieszczenie Wojewody Gdańskiego w sprawie zwalczania gorzelnictwa w 1946 roku – afiszObwieszczenie Wojewody Gdańskiego w sprawie zwalczania gorzelnictwa w 1946 roku – afisz\nObwodowy Teatr Dramatyczny w Kaliningradzie – maszynopisObwodowy Teatr Dramatyczny w Kaliningradzie – maszynopis\nObywatele! druk przeciwpożarowy z 1977 Urzędu Wojewódzkiego i Komendy Wojewódzkiej Straży Pożarnej w Elblągu - afiszObywatele! druk przeciwpożarowy z 1977 Urzędu Wojewódzkiego i Komendy Wojewódzkiej Straży Pożarnej w Elblągu - afisz\nObywatele! druk przeciwpożarowy z 1979 Urzędu Wojewódzkiego i Komendy Wojewódzkiej Straży Pożarnej w Elblągu - afiszObywatele! druk przeciwpożarowy z 1979 Urzędu Wojewódzkiego i Komendy Wojewódzkiej Straży Pożarnej w Elblągu - afisz\nObywatele! druk przeciwpożarowy z 1980 Urzędu Wojewódzkiego i Komendy Wojewódzkiej Straży Pożarnej w Elblągu - afiszObywatele! druk przeciwpożarowy z 1980 Urzędu Wojewódzkiego i Komendy Wojewódzkiej Straży Pożarnej w Elblągu - afisz\nObywatele Inspektorzy Oświaty i Wychowania, Gminni Dyrektorzy Szkół, Dyrektorzy w Województwie Elbląskim - drukObywatele Inspektorzy Oświaty i Wychowania, Gminni Dyrektorzy Szkół, Dyrektorzy w Województwie Elbląskim - druk\nOcena przebiegu realizacji zadań inwestycyjnych, stanu organizacyjno-technicznego przedsiębiorstw wykonawczych oraz programów ich rozwoju - broszuraOcena przebiegu realizacji zadań inwestycyjnych, stanu organizacyjno-technicznego przedsiębiorstw wykonawczych oraz programów ich rozwoju - broszura\nOchrona środowiska (II.6); Dokumenty życia społecznegoOchrona środowiska (II.6); Dokumenty życia społecznego\nOchrona środowiska i gospodarka wodna: miejsce województwa elbląskiego wśród województw w krajuOchrona środowiska i gospodarka wodna: miejsce województwa elbląskiego wśród województw w kraju\nOchrona środowiska morskiego w świetle Konwencji Helsińskiej: kurso – konferencja naukowo-techniczna : biuletynOchrona środowiska morskiego w świetle Konwencji Helsińskiej: kurso – konferencja naukowo-techniczna : biuletyn


szans, aby za każdym razem celebrować miłosny stosunek, i dlatego podtrzymywanie żaru seksualnej namiętności poprzez szybki seks staje się niezbędne. A właściwie dlaczego nie robić szybko tego, co przyjemne? Zgłoś błąd w opisie\nPółnocnoamerykańscy Indianie byli koczowniczymi ludami o bardzo bogatej i zróżnicowanej kulturze. Żyjąc przez wieki w zgodzie z Matką Naturą, plemiona indiańskie (m.in. Nawahowie, Czirokezi, Wintu) wytworzyły oryginalny sposób tłumaczenia zjawisk świata za pośrednictwem baśni, w których zasadniczą rolę odgrywały duchy, szamani, zwierzęta…\nCo się dzieje z małym dzieckiem, gdy doświadcza traumy? Jak przerażenie wpływa na dziecięcy umysł - i jak można taki umysł uzdrowić? Psychiatra dziecięcy Bruce Perry zajmował się dziećmi, które stanęły twarzą w twarz z nieprawdopodobnym horrorem: przeżyły próby zabójstwa, były świadkami morderstw popełnianych na rodzicach, dorastały…\nprocesach mediów i popkultury, a także rodziny, rówieśników, Kościoła itp., ze szczególnym uwzględnieniem sprzeczności w przesłaniu i sposobie oddziaływania tych instytucji. Kolejne rozdziały to krótkie eseje – analizy zjawisk z szeroko pojętej kultury\nPraca przedstawia propozycję wprowadzenia do nauk prawnych nowej dyscypliny badań zjawisk i problemów kształtujących się na styku informatyki i prawa. Jej powstanie pod nazwą "Informatyka prawa" wynika z ograniczonego zakresu i znaczenia dotychczas uprawianej w Polsce i na Kontynencie informatyki prawniczej. Upowszechnianie się cyfrowych, sieciowych…\njej nabywania i reprodukcji, a także psychospołecznymi uwarunkowaniami rozwoju nauki.\n« Poprzednia 1 … 1721 | 1722 | 1723 | 1724 | 1725 … 2434\t Następna »


Ukiel APA - ocen-piwo.pl\n» Katalog piw » Ukiel APA\n« Ukiel Marcowe | Ukiel Dry Stout »\nBrowar Ukiel to mały browar rzemieślniczy z Olsztyna. Browar powstał w 2017 roku w małym warmińskim siedlisku w Gutkowie koło jeziora Ukiel. Nasza APA jest zaskakująco lekka i świeża. Za jej aksamitny lekko herbaciany smak odpowiada mieszanka amerykańskich chmieli: Mosaic, Simcoe i Citra. Składniki: woda, słody jęczmienne (Weyermann: Pale Ale, pilzneński, Carapils, zakwaszający), chmiel (Mosaic, Simcoe, Citra), drożdże. Goryczka 3/6 Słodycz 2/6\nDodał: Fester - 2018-02-24 16:48:51\nBardzo solidna APA. Wygląd w porządku, pijalność wysoka, żywiczność jest odpowiednio kontrowana. Bez wad.\nZapach : dość delikatnie karmelowo ale nie w męczący sposób z przebłyskami delikatnyc owoców tropikalnych i cytrusowych\nSmak : Bardzo pijalne jest również delikatnie z początku powoli wchodzą cytrusy , a potem na finiszu jest karmelowość i może gdzieś tam pałętają się owoce tropikalne , tak jak w opisie jest ten lekko herbaciany smak który jednak trochę intryguje taki na finiszu.\nAPA bez zaskoczenia , bardzo pijalna co jest jak na moje odpowiednie do stylu bo nie ma tu ogromnej goryczki ,a jest wyczuwalna. Nowo otwarty browar daje radę, jest smacznie solidne 7+/10.