Nie chcesz staÄ‡ w kolejce? KUP BILET PRZEZ INTERNET!\nZ przyjemnoÅ›ciÄ… informujemy Å¼e ruszyÅ‚a przedsprzedaÅ¼ wejÅ›ciÃ³wek na Å›rodowy mecz Radomiaka Radom z PogoniÄ… Grodzisk Mazowiecki. Bilety dostÄ™pne na stronie www.kupbilet.mosirradom.pl PrzedsprzedaÅ¼ stacjonarna w budynku przy Struga od poniedziaÅ‚ku 18 sierpnia od godziny 15.00.\nDziaÅ‚acze Klubu informujÄ… ponadto, iÅ¼ na mecze podwyÅ¼szonego ryzyka, a wiÄ™c spotkania z BroniÄ…, Å�KS-em i PoloniÄ…, moÅ¼liwa jest nieznaczna podwyÅ¼ka cen wejÅ›ciÃ³wek zwiÄ…zana ze znacznie wyÅ¼szym niÅ¼ w przypadku "zwykÅ‚ego" meczu kosztem zabezpieczenia imprezy.\nPO RAZ KOLEJNY APELUJEMY DO WSZYSTKICH KIBICÃ“W ABY UNIKNÄ„Ä† KOLEJEK W DNIU MECZU O KORZYSTANIE Z PRZEDSPRZEDAÅ»Y LUB WYBRAÄ† ZAKUP BILET PRZEZ INTERNET!\nSprzedaÅ¼ na Å›rodowy mecz Radomiak - PogoÅ„ Grodzisk Mazowiecki (20 sierpnia (Å›roda), godz. 17:00) odbywaÄ‡ siÄ™ bÄ™dzie:\n- 18.08 (poniedziaÅ‚ek), godz. 15-19 [recepcja przy wejÅ›ciu do budynku klubowego przy Struga]\n- 19.08 (wtorek), godz. 15-19 [recepcja przy wejÅ›ciu do budynku klubowego przy Struga]\n- 20.08 (Å›roda), od godz. 14:00 [2 kasy od ul. Struga] i od godz. 15:00 [1 kasa od ul. Jordana]\nAby kupiÄ‡ bilet naleÅ¼y mieÄ‡ ze sobÄ… dowÃ³d osobisty, a w przypadku dzieci i mÅ‚odzieÅ¼y do 18 roku Å¼ycia naleÅ¼y podaÄ‡ numer PESEL. Karty kibica z poprzednich sezonÃ³w nie sÄ… juÅ¼ obowiÄ…zkowe. W przypadku problemÃ³w z zakupem lub logowaniem w serwisie www.kupbilet.mosirradom.pl prosimy o kontakt mailowy pod adres: admin@mosirradom.pl\n- bilet normalny: 10 PLN,\n- bilet ulgowy* (uczniowie szkÃ³Å‚ gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych 12-18 lat [wyÅ‚Ä…cznie za okazaniem waÅ¼nej legitymacji szkolnej], emeryci i renciÅ›ci [za okazaniem legitymacji ZUS]): 5 PLN,\n- bilet dla kobiet: 1 PLN,\n- dzieci do lat 12 (uczniowie szkÃ³Å‚ podstawowych i mÅ‚odsi) pod opiekÄ… dorosÅ‚ego: wstÄ™p wolny,\n- karnet: 70 PLN (9 meczÃ³w ligowych + Pucharu Polski)\n* - dokument uprawniajÄ…cy do zniÅ¼ki bÄ™dzie trzeba przedstawiÄ‡ ochronie takÅ¼e przy wejÅ›ciu na stadion.\nTerminarz jesiennych meczÃ³w Radomiaka:\n1. kolejka: Radomiaka Radom - Åšwit Nowy DwÃ³r Mazowiecki, 9 sierpnia, sobota godz. 17:00\n3. kolejka: Radomiak Radom - PogoÅ„ Grodzisk Mazowiecki, 20 sierpnia, Å›roda godz. 17:00\n5. kolejka: Radomiak Radom - BroÅ„ Radom, 31 sierpnia, niedziela godz. 17:00\n7. kolejka: Radomiak Radom - Å�KS Å�Ã³dÅº, 6 wrzeÅ›nia, sobota godz. 17:00\n9. kolejka: Radomiak Radom - WKS WieluÅ„, 17 wrzeÅ›nia, Å›roda godz. 16:30\n11. kolejka: Radomiak Radom - Start Otwock, 27 wrzeÅ›nia, sobota godz. 16:00\n13. kolejka: Radomiak Radom - GKP TargÃ³wek, 12 paÅºdziernika, niedziela godz. 15:00\n14. kolejka: Radomiak Radom - SokÃ³Å‚ AleksandrÃ³w Å�Ã³dzki, 19 paÅºdziernika, niedziela godz. 14:00


Wersja: 25.10.2016 | Pobrań: 1097 | Obowiązuje od: 2016-09-03\nOpis: Pkk Przewidywana kalkulacja kosztów\nObjaśnienia do oferty realizacji zadania publicznego dla organizacji pozarządowych /podmiotów, o których mowa w art. 14 ust. 1 i 2 ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 r. o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie (Dz. U. z 2016 r. poz. 239 i 395).\nI Koszty merytoryczne to w szczególności:\nwynagrodzenie kadry (np. wychowawców, kierowników, instruktorów, wykładowców, opiekunów),\nnagrody, upominki dla uczestników,\nII Koszty obsługi zadania to w szczególności:\nczynsz, media, koszty obsługi biura;\nIII Inne w szczególności:\nwyposażenie (należy wpisać koszt inwestycji jeśli taka będzie dozwolona),\npromocja, plakaty, ulotki, ogłoszenia, strona internetowa, druk książki, itp.\nRozporządzenie Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej z dnia 17 sierpnia 2016 r. w sprawie wzorów ofert i ramowych wzorów umów dotyczących realizacji zadań publicznych oraz wzorów sprawozdań z wykonania tych zadań (Dz.U. 2016 poz. 1300) - załącznik do Oferty realizacji zadania publicznego (załącznik 1.2).


Jak usunąć Cultidifficient.info Pop-ups | Jak usunąć\nJak usunąć Cultidifficient.info Pop-ups\nPublished on Listopad 28, 2018 by Anthony Devis; Review rating: 4/5 ; Cultidifficient.info Pop-ups\nCultidifficient.info Pop-ups niedawno ujawniły fałszywe witryny, które należy zamawiać jako porywacza przeglądarki. Chodzi o przeglądarek i próbuje przekonać, aby kliknąć na przycisk „Zezwalaj”, tak, że można bezpośrednio wyświetlać reklamy na pulpicie. Ten niesmaczny strona jest pełne temperamentu z powodu swojej zdolności do służby koncentruje się na reklamę utożsamia się ze swoim wspólnikiem kierunków. Reklamy te mogą także powodować niesamowite przeglądarka rozprasza i sprawia, że eksploatowanego ludzi do odwiedzenia niebezpiecznych dostęp do internetu-dzielnic. To zasada motywacji, dlaczego egzaminatorzy bezpieczeństwa przepisują ci pozbyć się Cultidifficient.info Pop-ups przy pierwszej okazji.\nPonadto ten adware jest w niebezpieczeństwie dodatkowo wykorzystuje następujące gadżety z celem pilnować klientami online ćwiczenia i złapać i nie dowiedzieć się informacji, takich jak odwiedzane strony, czas spędzony na nich, wszedł szukać przejścia, przeglądając historię i porównywalnych danych o swoich klientach. Informacja ta jest wykorzystywana cyfrowy złoczyńców, aby zmienić Cultidifficient.info Pop-ups. W przypadku, jeśli reklamy te zamieniły się w bloku, może być konieczne filtr systemu natychmiast. Pomimo faktu, że, być może, przez przypadek wpisałem ten szczeniak razem z aplikacji freeware i shareware. W takich warunkach, czyszczenie komputera z niezawodnym wróg spyware aplikacja może być najlepszym wyborem dla ciebie.\nMotywacji do usuwania Cultidifficient.info Pop-ups porywacza z KOMPUTERA:\nTo może w znacznym stopniu odbiega wykonanie komputera i nowych przeglądarek, jak również.\nZmienia ustawienia przeglądarki, wprowadzając jego wzrost do Firefox, Chrome, IE i innych przeglądarek.\nAugmentacja przeglądarki, w tym związane z porywacza otrzymał wiele negatywnych weryfikacji z komputerów klientów, jak teraz.\nPasek narzędzi nie zawiera żadnych uprawnień od zanieczyszczonych systemu klienta, który jest traktowany jako podejrzany ruch.\nTo Cultidifficient.info Pop-ups porywacza spokojnie śledzi klientów online ćwiczenia i nie gromadzi się na naprawdę rozpoznawalny informacji do nielegalnych celów.\nZe względu na pojawienie się tego adware, nie tylko zauważyć obecność reklamy outsidera, który oświetla was o transakcjach i ograniczeń, ale również pokazuje reklamy, które przepisze ci zaktualizować pewne wyraźne projektów lub wypełnić online ankietę formy. Ponadto, można zauważyć, że wszystkie te reklamy obcy próbuje przekierować cię na phishing lub nawet wątpliwych miejsc. W podobny sposób, odwrócić problemy przeglądarki, spowodowane Cultidifficient.info Pop-ups może mieć bardziej nieprzyjemne wpływ na twój komputer. Reklama może również zaoferować pobrać złośliwe lub Maverick wirtualne produkty. Bez względu na to, że umiarkowane wykonania system może być również widział w tym zagrożenia w systemie. Związanych z nim części będzie w ogóle działać doświadczenie w pracy na PC i wydatkowanie środków z systemu. Tak więc, należy usunąć Cultidifficient.info Pop-ups od zainfekowanym komputerze jak wcześniej, tak jak może być dozwolone.\nZachowanie Cultidifficient.info Pop-ups\nCultidifficient.info Pop-ups łączy się z Internetem bez Twojej zgody\nCultidifficient.info Pop-ups dezaktywuje zainstalowane zabezpieczenie oprogramowanie.\nCultidifficient.info Pop-ups dokonane wersje systemu operacyjnego Windows\nOstrzeżenie, wieloraki anty-wirus skanery wykryły możliwe malware w Cultidifficient.info Pop-ups.\nPobierz za darmo narzędzie do usuwaniaAby usunąć Cultidifficient.info Pop-ups\nGeografia Cultidifficient.info Pop-ups\nUsuń Cultidifficient.info Pop-ups z Windows\nUsuń Cultidifficient.info Pop-ups z Windows XP:\nUsuń Cultidifficient.info Pop-ups z Windows Vista lub Windows 7:\nUsuń Cultidifficient.info Pop-ups z Windows 8:\nUsunąć Cultidifficient.info Pop-ups z Twojej przeglądarki\nUsuń Cultidifficient.info Pop-ups z Internet Explorer\nUsuń Cultidifficient.info Pop-ups z Mozilla Firefox\nPoruszać się po liście rozszerzenia i Dodatki, usuwanie elementów mających coś wspólnego z Cultidifficient.info Pop-ups (lub tych, które mogą znaleźć nieznane). Jeśli rozszerzenie nie jest przewidziane przez Mozilla, Google, Microsoft, Oracle lub Adobe, powinny być niemal pewien, że trzeba go usunąć.\nWypowiedzenia Cultidifficient.info Pop-ups z Chrome\nSpójrz pod warunkiem rozszerzenia i dbać o te, które można znaleźć niepotrzebne (związanymi ze Cultidifficient.info Pop-ups) przez usunięcie go. Jeśli nie wiesz, czy jeden lub innego musi być usunięty raz na zawsze, wyłączyć niektóre z nich czasowo.\n« Jak usunąć Trojan.Win32.Stantinko.gen\nJak usunąć Swiftviz.net Redirect »


Dlaczego w polskich szkołach nie powinna być sprzedawana żywność typu fast food? | Pediatria - Medycyna Praktyczna dla pacjentów\ndr med. Dorota Szostak-Węgierek, prof. dr med. Barbara Cybulska, dr hab. med. Tomasz Zdrojewski1, dr med. Grzegorz Kopeć, prof. dr hab. med. Piotr Podolec2\n1 Katedra Nadciśnienia Tętniczego i Diabetologii, Gdański Uniwersytet Medyczny\n2 Klinika Chorób Serca i Naczyń, Instytut Kardiologii UJ CM w Krakowie\nFot. 123RF/Arthur Shevel\nW ostatnich dekadach zebrano wiele dowodów wskazujących, że wczesne zmiany miażdżycowe w tętnicach mogą występować już u dzieci, a ich nasilenie, podobnie jak u osób dorosłych, zależy od klasycznych czynników ryzyka.\nPierwsze prace poświęcone temu problemowi były badaniami sekcyjnymi wykonanymi u dzieci i młodych osób dorosłych, które zmarły z powodu urazu1,2. Nasilenie zmian miażdżycowych u młodych ludzi zależało od wartości wskaźnika masy ciała, skurczowego i rozkurczowego ciśnienia tętniczego, od stężenia cholesterolu LDL i triglicerydów w surowicy, a także od nałogu palenia. Powierzchnia błony wewnętrznej (intimy) zajęta przez blaszki włókniste, zarówno w aorcie, jak i tętnicach wieńcowych, zależała od liczby współistniejących czynników ryzyka. W nowszych badaniach nad miażdżycą u młodych ludzi wykorzystano technikę ultrasonograficzną. Badania te wykazały zależność grubości błony środkowowewnętrznej tętnicy szyjnej (carotid intimalmedial thickness – CIMT) od czynników ryzyka, do których należały: stosunek stężeń cholesterolu całkowitego do cholesterolu HDL, obwód talii, skurczowe ciśnienie tętnicze, stężenie insuliny w surowicy i palenie papierosów3.\nNa rozwój zmian miażdżycowych u młodych ludzi duży wpływ miały również zaburzenia gospodarki węglowodanowej4. W opublikowanym w 2003 roku prospektywnym badaniu kohortowym Cardiovascular Risk in Young Finns Study5, przeprowadzonym u 2229 osób, stwierdzono istotną zależność pomiędzy CIMT w wieku dorosłym a stężeniem cholesterolu LDL, wartością skurczowego ciśnienia tętniczego, indeksem masy ciała (BMI) oraz paleniem papierosów we wczesnym okresie życia. Liczba czynników ryzyka w wieku 12–18 lat ściśle wiązała się z wartością CIMT w wieku 33–39 lat. Wydaje się więc, że profil ryzyka sercowo-naczyniowego w okresie młodzieńczym w istotny sposób wpływa na rozwój miażdżycy w wieku dorosłym.\nCzynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych u dzieci – kryteria rozpoznania i rozpowszechnienie\nOcena rozpowszechnienia metabolicznych czynników ryzyka miażdżycy u dzieci i młodzieży nastręcza duże trudności. Tradycyjnie do oceny wielu z nich wykorzystywane są siatki centylowe. Są one jednak miarą nieobiektywną. Nie uwzględniają punktów odcięcia dla realnie nasilonego ryzyka sercowo-naczyniowego. W ostatnich latach podejmowane są próby ustalenia obiektywnych kryteriów oceny zaburzeń metabolicznych u dzieci. I tak, wg zaleceń ogłoszonych przez American Heart Association6, za graniczne wartości stężenia cholesterolu całkowitego w surowicy u dzieci uznaje się ≥170 mg/dl, a za nieprawidłowe ≥200 mg/dl. Dla cholesterolu LDL wartości te wynoszą odpowiednio ≥110 i ≥130 mg/dl. Za nieprawidłowe wartości trójglicerydów uznano >110 mg/dl, a dla cholest występowania hipercholesterolemii u dzieci w wieku 11–13 lat w Sosnowcu7. Stężenie cholesterolu całkowitego ≥200 mg/dl stwierdzono u 13,9%, a ≥170 mg/dl u 44,6% badanych. Odpowiada to w przybliżeniu wynikom uzyskanym w Stanach Zjednoczonych, gdzie stężenia cholesterolu całkowitego ≥200 mg/dl występowały u 5–15%, a ≥165 mg/dl u 50% dzieci8.\nNadciśnienie tętnicze u dzieci i młodzieży rozpoznawane jest nadal przy wykorzystaniu siatek centylowych9. Według badania Krzyżniak i wsp.10, przeprowadzonego u dzieci w wieku 7–18 lat, nadciśnienie skurczowe dotyczyło 2,6% uczestników w województwie wielkopolskim i 3,1% w województwie mazowieckim, a rozkurczowe odpowiednio 1,8 i 4,1%. W innej pracy, wykonanej w Łodzi11, rozpowszechnienie nadciśnienia tętniczego u chłopców w wieku 7–19 lat wynosiło 3–7,2% badanych, a u dziewcząt 1,9–6,3%, w zależności od grupy wiekowej. Podwyższone ciśnienie krwi było najbardziej rozpowszechnione w młodszych grupach wiekowych (7–13 lat).\nJednym z ważniejszych czynników ryzyka rozwoju miażdżycy u młodych ludzi jest nadwaga i otyłość, która leży u podstaw zespołu metabolicznego (ZM). Nadmierna masa ciała jest w populacji dziecięcej krajów uprzemysłowionych zburzeniem częstym, a jej występowanie ma wyraźną tendencję wzrostową. W Wielkiej Brytanii w ciągu ostatnich 30 lat rozpowszechnienie nadwagi u dzieci wzrosło ponad 3-krotnie, a otyłości prawie 6-krotnie12. W Stanach Zjednoczonych rozpowszechnienie otyłości u dzieci między wczesnymi latami 60. XX wieku, a rokiem 2000 wzrosło prawie 4-krotnie13. Według danych z 2000 roku około 15% dzieci i młodzieży amerykańskiej miało nadwagę lub otyłość14. W niektórych populacjach problem ten jest jeszcze bardziej powszechny. Szacuje się, że w Hongkongu 38% dziewcząt i 57% chłopców między 9. i 12. rokiem życia ma nadmierną masę ciała15. W Unii Europejskiej, według danych opublikowanych w raporcie IOTF (International Obesity Task Force)16, prawie 25% dzieci ma nadwagę lub otyłość, co stanowi 14 mln osób, a na całym świecie 10%, czyli 155 mln osób.\nRównież w Polsce problem nadmiernej masy ciała w wieku rozwojowym jest bardzo rozpowszechniony. Ogólnopolskie badanie przeprowadzone w 2005 roku wykazało, że nadwaga i otyłość, rozpoznana przy wykorzystaniu siatek centylowych, występowała u 13,3% młodzieży gimnazjalnej, w tym u 11,6% chłopców i 14,9% dziewcząt17. W badaniu przeprowadzonym w Łodzi11, przy wykorzystaniu międzynarodowych kryteriów rozpoznawania otyłości IOTF18, 17% chłopców i 13,2% dziewcząt w wieku 7–19 lat miało nadwagę, a otyłość odpowiednio 4,4 i 2,9%. W populacji młodzieży warszawskiej w wieku 11–15 lat, przebadanej w latach 2005–2006, nadwaga występowała u 18,7% chłopców i 11,4% dziewcząt, a otyłość odpowiednio u 2,8 i 3,4%19. W ogólnopolskich badaniach dzieci 4-letnich przeprowadzonych w 2005 roku nadwagę, według kryteriów IOTF, stwierdzono u 12%, a otyłość u 7% badanych20.\nW Polsce dotychczas nie prowadzono badań nad trendami rozpowszechnienia nadwagi i otyłości u dzieci w skali całego kraju. Istnieją jednak lokalne dane, na podstawie których można sądzić, że problem ten również u nas ma tendencję wzrostową19,21. Wyniki badań opublikowanych w ostatnich latach dowodzą, że powikłania nadwagi i otyłości w postaci ZM i cukrzycy typu 2 mogą zaczynać się już w dzieciństwie15,22,23. Cukrzyca typu 2 może stanowić nawet do 45% nowo wykrytej cukrzycy u młodzieży24,25. Do tej pory jednak nie zostały opracowane spójne i obiektywne kryteria rozpoznawania ZM w najmłodszych grupach wiekowych. Dotychczas stosowane definicje tego zespołu różnią się między sobą, a punkty odcięcia dla poszczególnych jego składowych ustalone są arbitralnie i nie mają sprawdzonego związku z ryzykiem dotyczącym stanu zdrowia. Przykładem mogą być kryteria opierające się na siatkach centylowych, które nie mają udowodnionego przełożenia na ryzyko sercowo-naczyniowe w dzieciństwie lub wieku starszym. Różne kryteria rozpoznawania ZM w wieku rozwojowym szczegółowo omówiono w innych pracach26,27.\nWyniki szeregu opublikowanych w ostatnich latach badań dowodzą, że ZM w populacji dzieci i młodzieży jest zjawiskiem częstym i ewidentnie wiąże się ze stopniem nadwagi. W badaniach przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych u młodzieży w wieku 12–19 lat, w ramach Third National Health and Nutrition Examination Survey w latach 1988–199428, ZM stwierdzono u 4,2% wszystkich uczestników, w tym u 6,1% chłopców i 2,1% dziewcząt. U nastolatków z nadwagą (BMI ≥95. centyla) zespół ten był szczególnie częsty i dotyczył 28,7% tej grupy; u osób z BMI na poziomie 85.–95. centyla dotyczył 6,8%, a przy BMI poniżej 85. centyla tylko 0,1% badanych.\nNależy w tym miejscu mocno podkreślić, że współistnienie sercowo-naczyniowych czynników ryzyka pojawiające się w dzieciństwie utrzymuje się zazwyczaj także w wieku dorosłym, co jest ważnym argumentem za koniecznością wczesnego ich wykrywania w celu szybkiego podjęcia leczenia29-31. Otyłe dzieci zazwyczaj stają się otyłymi dorosłymi32-34, a ryzyko sercowo-naczyniowe u młodych dorosłych jest silnie związane ze stopniem nadwagi34 i obecnością komponentów ZM w dzieciństwie35. Nadwaga w wieku młodzieńczym, przynajmniej u chłopców, zwiększa w wieku dorosłym prawdopodobieństwo zgonu z różnych przyczyn o 80%, a zgonu z powodu choroby niedokrwiennej serca aż o 130%32.\nDlaczego żywność typu fast food jest szkodliwa?\nMiażdżyca, jak opisano wcześniej, zaczyna się już w młodym wieku, a jej nasilenie zależy od występowania sercowo-naczyniowych czynników ryzyka, dlatego szczególnie ważna jest ich profilaktyka, polegająca przede wszystkim na zapobieganiu nadwadze i otyłości we wczesnych latach życia, stosowaniu zrównoważonej diety i walce z nałogiem palenia. Podstawowe znaczenie dla kontroli masy ciała ma zbilansowanie spożycia energii z jej wydatkowaniem. U otyłych osób dorosłych dieta ubogoenergetyczna w ciągu kilku dni powoduje zmniejszenie oporności na insulinę, nawet jeszcze przed pojawieniem się istotnej redukcji masy ciała36. Zmniejszenie masy ciała przyczynia się do dalszego poprawienia wrażliwości na insulinę. Podobne obserwacje dotyczą dzieci z nadwagą37,38. U dorosłych utrata masy ciała rzędu 10 kg wiąże się z istotną poprawą wielu parametrów metabolicznych39. Obserwacje u dzieci są podobne. Zmniejszeniu BMI towarzyszy redukcja skurczowego ciśnienia tętniczego, stężenia cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL, triglicerydów, a także poposiłkowego stężenia glukozy w surowicy38.\nZalecenia żywieniowe mające na celu zapobieganie pojawieniu się zwiększonego ryzyka sercowo-naczyniowego u dzieci, oprócz ograniczenia spożycia energii, obejmują także zmniejszenie spożycia tłuszczu do 30% energii, nasyconych kwasów tłuszczowych pochodzących z tłuszczów zwierzęcych do 10% energii, cholesterolu pokarmowego poniżej 300 mg dziennie, a także unikanie spożycia izomerów trans nienasyconych kwasów tłuszczowych pochodzących z tłuszczu cukierniczego i do smażenia, wyrobów czekoladowych, chipsów i żywności typu fast food. Spożycie izomerów trans nie powinno przekraczać 1% energii, a cukrów dodanych, w tym sacharozy, 10% energii40,41. Ponieważ zapotrzebowanie na energię w wieku rozwojowym po ukończeniu 7. roku życia waha się w zależności od płci, wieku i aktywności fizycznej od 1600 do 3900 kcal42, oznacza to, że górna granica dziennego spożycia tłuszczu ogółem wynosi 53–130 g, nasyconych kwasów tłuszczowych 18–43 g, izomerów trans 1,8–4,3 g, a cukrów dodanych 40–98 g. W praktyce dzieci powinny ograniczyć spożycie przekąsek, zwłaszcza słodkich, oraz potraw typu fast food i słodkich napojów. Ponadto konieczne może być wybieranie chudych produktów mięsnych i mlecznych, a także kontrola wielkości porcji spożywanych podczas poszczególnych posiłków. Ważnym zaleceniem jest także ograniczanie spożycia soli.\nWśród produktów, które szczególnie mogą nasilić ryzyko chorób serca, należy wymienić potrawy typu fast food. Obfitują one w nasycone kwasy tłuszczowe, izomery trans kwasów tłuszczowych, sól, a słodkie przekąski i napoje także w sacharozę. Większość z nich to produkty wysokoenergetyczne. Jednocześnie są ubogie w witaminy i pożądane składniki mineralne.\nZawartość energii i składników pokarmowych, których spożycie należy ograniczać, w wybranych produktach typu fast food i słodkich przekąskach przedstawiono w tabeli. Należy podkreślić, że według badania Mojskiej i wsp.43 zawartość izomerów trans w wyrobach cukierniczych wynosiła średnio 10,14 g na 100 g produktu, w wyrobach czekoladowych 7,86 g na 100 g produktu, a w różnych rodzajach chipsów wahała się od 0 do 2,86 g na 100 g produktu.\nTabela. Zawartość energii, tłuszczu ogółem, nasyconych kwasów tłuszczowych, cholesterolu, sacharozy oraz sodu w wybranych produktach spożywczych typu fast food sprzedawanych w sklepikach szkolnych60-62\nprodukt energia (kcal/100 g) tłuszcz (g/100 g) NKT (g/100 g) izomery trans (g/100 g) cholesterol (mg/100 g) sacharoza (g/100 g) sód (mg/100 g)\nchipsy bekonowe 537 38 15,2 bd 0 0,4 746\nbaton „Mars” 451 18,2 11,7 bd 8 40,6 186\nbaton „Snickers” 497 28,9 13 bd 5 28,2 359\n„Delicje szampańskie” 327 11,2 6,8 bd 38 36,9 133\nwafle nadziewane 519 27,5 3 bd 22 28,4 111\npączki 414 15,5 7,6 bd 145 23,7 137\nfrytki 126–161 15–17,9 6,2–10,6 0–8,3 19 bd 385\ncheeseburger 109–163 12,1–18,1 6,5–10,2 0,28 36–40 bd 543–651\npizza 92–122 10,2–13,5 5,2–6,7 0,03–0,04 bd bd bd\nCoca-cola 42 0 0 0 0 10 14\nSkróty: bd – brak danych, NKT – nasycone kwasy tłuszczowe\nSzczególnego podkreślenia wymaga szkodliwość izomerów trans kwasów tłuszczowych. Podnoszą one stężenie w surowicy cholesterolu LDL i lipoproteiny(a), a obniżają stężenie cholesterolu HDL44,45. Dzienne spożycie 5 g izomerów trans, co odpowiada około 2% spożywanej energii, wiąże się ze zwiększeniem ryzyka choroby niedokrwiennej serca o 30%46. Duże spożycie izomerów trans, silniej niż spożycie innych tłuszczów, wiąże się z przyrostem wisceralnej tkanki tłuszczowej47 i ryzykiem cukrzycy typu 248. Z kolei dodawanie cukru do produktów zmniejsza ich wartość odżywczą, a spożywanie takich potraw może wyprzeć wartościowe produkty z jadłospisu. Może to prowadzić do niedoboru takich składników, jak: magnez, wapń, cynk, witaminy B12 i C, a także białko i błonnik49.\nSpożywanie produktów typu fast food jest wśród dzieci i młodzieży bardzo rozpowszechnione. Według badania przeprowadzonego wśród uczniów szkół średnich w kilku województwach50 żywność tego typu częściej spożywali chłopcy. Hamburgery z częstością co najmniej 4 razy w tygodniu spożywało 15,5% chłopców i 2,6% dziewcząt, frytki 12% chłopców i 5% dziewcząt, chipsy 19,1% chłopców i 13,5% dziewcząt, pizzę 6,5% chłopców i 2,5% dziewcząt, słodzone napoje 59,4% chłopców i 35,0% dziewcząt. Częstość spożycia słodyczy w obu grupach była podobna. Aż 53,2% chłopców i 54,6% dziewcząt spożywało słodycze co najmniej 4 razy w tygodniu. Należy mocno podkreślić, że spożycie żywności typu fast food z częstością większą niż raz w tygodniu pociąga zwykle za sobą stosowanie diety niskiej jakości. Wartość BMI ściśle wiąże się z ilością spożywanych produktów typu fast food, ryzyko otyłości wzrasta wraz z częstością spożywania tego rodzaju żywności51.\nDziałania na rzecz zmiany sposobu żywienia dzieci\nJak wiadomo, produkty typu fast food i słodkie przekąski dostępne są w wielkiej obfitości w sklepikach szkolnych. Ze względu na duże rozpowszechnienie nadwagi i otyłości wśród dzieci i młodzieży w wielu krajach wprowadzono przepisy ograniczające ich sprzedaż.\nW Wielkiej Brytanii opracowano standardy dotyczące posiłków i przekąsek spożywanych w szkole52. Obowiązują one od 2007 roku53,54, w ciągu ostatnich 2 lat stopniowo są wprowadzane w życie. Najpierw zrealizowano przepisy dotyczące obiadów szkolnych. Kolejnym etapem jest dostosowanie do zaleceń wszelkich innych posiłków i przekąsek podawanych na terenie szkoły do godziny 18.00. Dotyczy to śniadań, przekąsek spożywanych podczas przerw i po zajęciach, a także produktów kupowanych w automatach i sklepikach. Omawiane przepisy obejmują m.in. zakaz sprzedawania uczniom chipsów i słodyczy, podawanie ciastek i herbatników tylko w czasie lunchu, zakaz udostępniania soli do samodzielnego dosalania potraw, ograniczenie dostępu do ketchupu i majonezu (dopuszcza się tylko saszetki 10 g lub porcje wielkości łyżki stołowej), ograniczenie podawania potraw smażonych w głębokim tłuszczu do maksymalnie 2 porcji w tygodniu, a także wędlin i innych przetworów mięsnych. Wytyczne obejmują również ograniczenie asortymentu napojów do wody, chudego mleka, soków owocowych i warzywnych, napojów sojowych, ryżowych i owsianych oraz fermentowanych napojów mlecznych. Zaleca się podawanie przynajmniej 2 porcji warzyw i owoców dziennie, czerwonego mięsa co najmniej 2 razy w tygodniu w szkole podstawowej i 3 razy w tygodniu w szkole średniej, jedną porcję ryby w tygodniu w szkole podstawowej i 2 porcje w tygodniu w szkole średniej, codzienne podawanie produktów skrobiowych, chleba, mleka i jego przetworów.\nRealizacja standardów okazała się względnie łatwa do przeprowadzenia w szkołach podstawowych. Trudniej jest jednak wprowadzić je w szkołach średnich, gdzie uczniowie mają większą swobodę kupowania żywności poza szkołą. Wymagało to wprowadzenia nakazu zamykania drzwi szkoły. Zakaz spożywania domowych ciastek i herbatników na terenie szkoły spotkał się z dużym oporem. Osobnym problemem jest spożywanie przez uczniów żywności przynoszonej z domu. Tego typu posiłki, w porównaniu z obiadami podawanymi w szkole, przygotowanymi według standardów, zawierają 2-krotnie więcej sacharozy, o około 1/3 więcej nasyconych kwasów tłuszczowych, o połowę więcej sodu55.\nDużą rolę w poprawie sposobu żywienia uczniów przypisuje się zmianie asortymentu żywności sprzedawanej w sklepikach szkolnych i w automatach. Wprowadzenie odpowiednich produktów na miejsce niepożądanych może mieć pozytywny wpływ na zwyczaje żywieniowe uczniów w szkole, zachęcić dzieci do przestrzegania zbilansowanej diety, zapewnić odpowiedni wybór napojów niezbędnych do uzupełnienia płynów, a także zwiększyć różnorodność produktów spożywczych dostępnych w szkole. Szczegółowe rozwiązania dotyczące sprzedaży żywności przedstawiono w dokumencie A fresh look at vending in schools56.\nRównież w Grecji od 2006 roku wprowadzane są we wszystkich szkołach, zarówno państwowych, jak i prywatnych, standardy dotyczące żywności sprzedawanej w szkole57. Precyzują one m.in. rodzaj tłuszczu, który wolno stosować, oraz wielkość porcji. Zaleca się podawanie niskotłuszczowych produktów mlecznych, a także produktów o wysokiej zawartości błonnika. Zawartość izomerów trans w sprzedawanych produktach nie może przekraczać 2% całkowitej zawartości tłuszczu. Wprowadzono ograniczenia dotyczące zawartości tłuszczu, cukru i sodu w sprzedawanych ciasteczkach. Maksymalna dopuszczalna wielkość porcji czekolady wynosi 30 g. Standardy obejmują katalog produktów dopuszczonych do sprzedaży w szkołach podstawowych oraz średnich.\nW Polsce do tej pory nie ma regulacji prawnych dotyczących asortymentu żywności sprzedawanej na terenie szkół. Wprowadzenie takich przepisów, wobec narastającej epidemii nadwagi i otyłości u dzieci i młodzieży, jest sprawą naglącą. Nie znaczy to jednak, że problem nie jest dostrzegany. Od szeregu lat funkcjonuje program edukacyjny SMS (Szansa dla Młodego Serca) skierowany do uczniów szkół podstawowych. Bierze w nim udział 550 szkół na terenie całej Polski58. W 2006 roku powołany został program „Trzymaj formę!” skierowany do młodzieży w gimnazjach, współorganizowany przez Główny Inspektorat Sanitarny oraz Stowarzyszenie „Polska Federacja Producentów Żywności” w ramach realizacji strategii WHO dotyczącej diety, aktywności fizycznej i zdrowia59. Celem programu jest edukacja w zakresie kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży szkolnej poprzez promocję zasad aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety, na podstawie odpowiedzialności indywidualnej i wolnego wyboru jednostki.\nZainteresowane programem szkoły otrzymują materiały edukacyjne dla uczniów i nauczycieli przygotowane przez Polską Federację Producentów Żywności przy współpracy z Instytutem Żywności i Żywienia oraz Zakładem Medycyny Szkolnej Instytutu Matki i Dziecka.\nŻywienie dzieci i młodzieży w dokumentach europejskich oraz narodowym programie POLKARD\nDrogowskazem dla prewencji sercowo-naczyniowej w Europie stał się ogłoszony w 2007 roku dokument „Europejska Deklaracja na rzecz Zdrowia Serca” (European Heart Health Charter)63 przygotowany przez Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne, Unię Europejską i WHO. W deklaracji do priorytetów działań prewencyjnych zaliczono m.in. zdrowe zwyczaje żywieniowe, utrzymanie prawidłowej masy ciała i stężenie cholesterolu we krwi poniżej 5 mmol/l (190 mg/dl), przyjmując za główne hasło stwierdzenie: „Każde dziecko urodzone w nowym tysiącleciu ma prawo do życia przynajmniej do wieku 65 lat bez zachorowania na choroby układu sercowo-naczyniowego, których można uniknąć”.\nW najważniejszym strategicznym dokumencie Unii Europejskiej dotyczącym zdrowia publicznego i chorób cywilizacyjnych – Decyzji Nr 1350/2007/WE Parlamentu Europejskiego i Rady z 23 października 2007 r. ustanawiającej „Drugi wspólnotowy program działań w dziedzinie zdrowia na lata 2008–2013” oceniono, że coroczne dodatkowe koszty związane z chorobą wieńcową osiągają 1% PKB. Wśród 7 głównych czynników ryzyka wymieniono wysokie stężenie cholesterolu, nadwagę i niewielkie spożycie owoców i warzyw. Za priorytet uznano propagowanie zdrowego stylu życia i zachowań profilaktycznych wśród dzieci i młodzieży. Jako podstawowe czynniki ochrony zdrowia wymienia się zasadę zapobiegania i ocenę ryzyka.\nBardzo zbieżne z tymi dokumentami były cele wyznaczone w 2002 roku przez Radę Narodowego Programu Profilaktyki i Leczenia Chorób Układu Sercowo-Naczyniowego POLKARD realizowane w latach 2003–2008. Obejmowały one:\nedukację dzieci i młodzieży w szkołach (SMS – Szansa dla Młodego Serca),\nwykrywanie czynników ryzyka i edukację dorosłych i dzieci w środowiskach małomiejskich i wiejskich (PP400M – Polski Projekt 400 Miast),\nedukację dzieci i młodzieży oraz dorosłych o metodach prewencji i zachowaniach prozdrowotnych z wykorzystaniem środków masowego przekazu (Polkard-Media i Pol-kard Media Junior: „Pamiętaj o Sercu”).\nProgram SMS był skierowany do dzieci z klas 5–6 szkół podstawowych oraz klas 1–2 szkół gimnazjalnych. Obejmował: szkolenie i trening dla nauczycieli biologii i wychowania fizycznego w zakresie fizjologii, dietetyki i asertywności; przygotowanie materiałów edukacyjnych w formie 6 minipodręczników; programu multimedialnego jako pomocy dla nauczycieli; strony internetowej; infolinii i konsultacyjnej poczty komputerowej. Szkoleniem objęto kilkadziesiąt tysięcy uczniów. W trakcie programu stwierdzono, iż poziom wiedzy o zdrowym stylu życia był istotnie lepszy wśród dziewczynek niż wśród chłopców.\nPolski Projekt 400 Miast (www.400miast.pl) był skierowany przede wszystkim do mieszkańców małych miast i wsi, szczególnie osób z niskim statusem społecznym i ekonomicznym oraz mężczyzn w średnim wieku. Projekt ten realizowano w 418 miasteczkach. Był on adresowany do około 2,5 mln mieszkańców małych miast i wsi; ponad 100 tys. osób dorosłych i dzieci zostało poddanych badaniom przesiewowym. Nowoczesną edukacją objęto lekarzy, pielęgniarki, położne, przedstawicieli samorządów, nauczycieli oraz dzieci i ich rodziny.\nProgram Polkard-Media polegał na ogólnopolskiej kampanii edukacyjnej dzieci, młodzieży i dorosłych poprzez środki masowego przekazu poświeconej profilaktyce chorób serca i naczyń. Został przygotowany we współpracy z Polskim Towarzystwem Kardiologicznym przez interdyscyplinarny zespół krajowych specjalistów. Dzięki współpracy zarządów telewizji publicznej i polskiego radia projekt zyskał status kampanii publicznej. Wdrożono ją od 2004 roku w trzech programach telewizji publicznej i dwóch programach polskiego radia. Efekty programu monitorowano poprzez cykliczne badania wiedzy prozdrowotnej w reprezentatywnej próbie Polaków. W trakcie kampanii wykorzystano 5 kanałów komunikacji: spoty edukacyjne, spoty i programy telewizyjne i radiowe, publikacje prasowe, informacje w internecie, wydarzenia plenerowe – jak Światowy Dzień Serca, oraz materiały edukacyjne dla szkół i jednostek ochrony zdrowia.\nKoordynatorami wymienionych programów byli: PP400M – T. Zdrojewski i B. Wyrzykowski, Polkard-Media – W. Drygas i A. Torbicki, SMS – M. Naruszewicz. Warto podkreślić, że w nowej edycji Narodowego Programu Profilaktyki i Leczenia Chorób Układu Sercowo-Naczyniowego na lata 2009–2011 wśród celów w zakresie prewencji wyznaczono:\nedukację młodzieży licealnej na temat zarządzania zdrowiem,\nedukację, badania przesiewowe i interwencję u dzieci w szkołach podstawowych i rodzinach wysokiego ryzyka w małych miastach i wsiach w Polsce,\nocenę sposobu żywienia się uczniów w Polsce, asortymentu produktów dostępnych w sklepikach szkolnych oraz przygotowanie propozycji rozwiązań prawnych na rzecz zaprzestania handlu niezdrowymi produktami w szkołach.Jednocześnie jako ważny cel w zakresie monitorowania wyznaczono precyzyjną ocenę rozpowszechnienia i kontroli czynników ryzyka u dzieci i młodzieży.\nProblem rozpowszechnienia otyłości i innych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych u dzieci i młodzieży w Polsce jest bardzo poważny i wymaga zdecydowanych działań, zarówno edukacyjnych, jak i legislacyjnych. Szczególnie nagląca wydaje się potrzeba regulacji prawnych dotyczących żywności sprzedawanej i podawanej w szkołach. Istotne znaczenie powinny mieć w tym zakresie opracowane przez 8 towarzystw medycznych w Polsce wytyczne Polskiego Forum Profilaktyki dotyczące zaburzeń lipidowych64 i prawidłowego żywienia65, jak również opracowywane obecnie zalecenia dotyczące prewencji chorób sercowo-naczyniowych u dzieci.\nŻywność typu fast food w pytaniach i odpowiedziach\nAstma, refluks żołądkowo-jelitowy i nadwaga u nastolatka »\nCzy jakość żywienia ma wpływ na rozwój intelektualny dziecka? »\n1. Berenson G.S., Srinivasan S.R., Bao W. i wsp.: Association between multiple cardiovascular risk factors and atherosclerosis in children and young adults. N. Engl. J. Med. 1998; 338: 1650–1656.\n2. Eggen D.A., Solberg L.A.: Variation of atherosclerosis with age. Labor. Invest. 1968; 18: 571.\n3. Urbina E.M., Srinivasan S.R., Tang R. i wsp.: Impact of multiple coronary risk factors on the intima-media thickness of different segments of carotid artery in healthy young adults (the Bogalusa Heart Study). Am. J. Cardiol. 2002; 90: 953–958.\n4. McGill H.C., McMahan C.A., Herderick E.E. i wsp.: Origin of atherosclerosis in childhood and adolescence. Am. J. Clin. Nutr. 2000; 72 (5 Suppl.): 1307S–15S.\n5. Raitakari O.T., Juonala M., Kahonen M. i wsp.: Cardiovascular risk factors in childhood and carotid artery intima-media thickness in adulthood. The Cardiovascular Risk in Young Finns Study. JAMA 2003; 290: 2277–2283.\n6. Hayman L.L., Meininger J.C., Daniels S.R. i wsp.: Primary prevention of cardiovascular disease in nursing practice: focus on children and youth. Circulation 2007; 116; 344–357.\n8. Berenson G.S., Srinivasan S.: Cholesterol as a risk factor for early atherosclerosis: the Bogalusa Heart Study. Prog. Ped. Cardiol. 2003; 17: 113–122.\n9. Dietary recommendations for children and adolescents: a guide for practitioners: consensus statement from the American Heart Association endorsed by American Academy of Pediatrics. Circulation 2005; 112: 2061–2075.\n10. Krzyżniak A., Stawińska-Witoszyńska B., Szilagyi-Pągowska I. i wsp.: Ciśnienie tętnicze dzieci i młodzieży województwa mazowieckiego i wielkopolskiego. Przegl. Lek. 2003; 60 (Suppl. 6): 81–85.\n11. Ostrowska-Nawarycz L., Nawarycz T.: Prevalence of excessive body weight and high blood pressure in children and adolescents in the city of Łódź. Kardiol. Pol. 2007; 65: 1079–87.\n13. Bloomgarden Z.T.: Type 2 diabetes in the young. Diabetes Care 2004; 27: 998–1010.\n14. Ogden C.L., Flegal K.M., Carroll M.D. i wsp.: Prevalence and trends in overweight among US children and adolescents, 1999–2000. JAMA 2002; 288: 1728–1732.\n15. Sung R.Y.T., Tong P.C.Y., Yu C.W. i wsp.: High prevalence of insulin resistance and metabolic syndrome in overweight/obese preadolescent Hong Kong Chinese children aged 9–12 years. Diabetes Care 2003; 26: 250–251.\n17. Oblacińska A., Jodkowska M. (red.): Otyłość u polskich nastolatków – epidemiologia, styl życia, samopoczucie. Raport z badań uczniów gimnazjów w Polsce. Instytut Matki i Dziecka, Warszawa 2007.\n18. Cole T.J., Bellizzi M.C., Flegal K.M. i wsp.: Establishing a standard definition for child overweight and obesity worldwide: international survey. BMJ 2000; 320: 1240–1245.\n19. Chabros E., Charzewska J., Wajszczyk B. i wsp.: Częstość występowania nadwagi i otyłości u młodzieży warszawskiej w wieku pokwitania. [W:] Charzewska J., Bergman P., Kaczanowski K., Piechaczek H. (red.): Otyłość epidemią XXI wieku. Warszawa 2006: 54–62.\n20. Rogalska-Niedźwiedź M., Charzewska J., Wajszczyk B. i wsp.: Otyłość i nadwaga u dzieci czteroletnich. [W:] Charzewska J., Bergman P., Kaczanowski K., Piechaczek H. (red.): Otyłość epidemią XXI wieku. Warszawa 2006, 63–73.\n21. Chrzanowska M., Gołąb S., Żarów R. i wsp.: Trendy w otłuszczeniu ciała oraz występowanie nadwagi i otyłości u dzieci i młodzieży Krakowa w ostatnim trzydziestoleciu. Pediatria Polska 2002; 57: 113–119.\n22. Weiss R., Dziura J., Burgert T.S. i wsp.: Obesity and the metabolic syndrome in children and adolescents. N. Engl. J. Med. 2004; 350: 2362–2374.\n23. Wei J.N., Sung F.C., Lin C.C. i wsp.: National surveillance for type 2 diabetes mellitus in Taiwanese children. JAMA 2003; 290: 1345.\n24. Kaufman F.R.: Type 2 diabetes mellitus in children and youth: new epidemic. J. Pediatr. Endocrinol. Metab. 2002; 15: 737–744.\n25. American Diabetes Association (ADA). Consensus statement – type 2 diabetes in children and adolescents. Diabetes Care 2000; 22: 381–387.\n26. Szostak-Węgierek D., Cybulska B.: Zespół metaboliczny u dzieci. [W:] Urban M. (red.): Miażdżyca u dzieci i młodzieży. Cornetis, Wrocław 2007: 221–236.\n27. Szostak-Węgierek D.: Zespół metaboliczny u dzieci i młodzieży jako wyzwanie dla zdrowia publicznego. Problemy Higieny i Epidemiologii 2008; 89: 21–29.\n28. Cook S., Weitzman M., Auinger P. i wsp.: Prevalence of a metabolic syndrome phenotype in adolescents: findings from the third National Health and Nutrition Examination Survey, 1988–1994. Arch. Pediatr. Adolesc. Med. 2003; 157: 821–827.\n29. Bao W., Srinivasan S.R., Valdez R. i wsp.: Longitudinal changes in cardiovascular risk from childhood to young adulthood in offspring of parents with coronary artery disease: the Bogalusa Heart Study. JAMA 1997; 278: 1749–1754.\n30. Katzmarzyk P.T., Perusse L., Malina R.M. i wsp.: Stability of indicators of the metabolic syndrome from childhood and adolescence to young adulthood: the Quebec Family Study. J. Clin. Epidemiol. 2001; 54: 190–195.\n31. Eisenmann J.C., Welk G.J., Wickel E.E. i wsp.: Stability of variables associated with the metabolic syndrome from adolescence to adulthood: the Aerobics Center Longitudinal Study. Am. J. Hum. Biol. 2004; 16: 690–696.\n32. Berenson G.S., Srinivasan S.R., Bao W. i wsp.: Association between multiple cardiovascular risk factors and atherosclerosis in children and young adults: the Bogalusa Heart Study. N. Engl. J. Med. 1998; 338: 1650–1656.\n33. Mossberg H.O.: 40 year follow up of overweight children. Lancet 1989; 26: 491–493.\n34. Steinberger J., Moran A., Hong C.P. i wsp.: Adiposity in childhood predicts obesity and insulin resistance in young adulthood. J. Pediatr. 2001; 138: 469–473.\n35. Morrison J.A., Friedman L.A., Gray-McGuire C.: Metabolic syndrome in childhood predicts adult CVD and diabetes 30 years later. Circulation 2005; 112 (Suppl. II): II–781.\n36. Granberry M.C., Fonseca V.A.: Insulin resistance syndrome: options for treatment. South Med. J. 1999; 92: 2–14.\n37. Hoffman R.P., Stumbo P.J., Janz K.F.: Altered insulin resistance is associated with increased dietary weight loss in obese children. Horm. Res. 1995; 44: 17–22.\n38. Monzavi R., Dreimane D., Geffner M.E. i wsp.: Improvement in risk factors for metabolic syndrome and insulin resistance in overweight youth who are treated with lifestyle intervention. Pediatrics 2006; 117: 1111–1118.\n39. Jung RT.: Obesity as a disease. Br. Med. Bull. 1997; 53: 307–321.\n40. Gidding S.S., Dennison B.A., Birch L.L., American Academy of Pediatrics. Dietary recommendations for children and adolescents: a guide for practitioners: consensus statement from the American Heart Association. Circulation 2005; 112: 2061–2075.\n41. Diet, nutrition and the prevention of chronic diseases. Report of a joint WHO/FAO expert consultation. WHO technical report series, 916. WHO, Genewa 2003.\n42. Jarosz M., Bułhak-Jachymczyk B. (red.): Normy żywienia człowieka. Podstawy prewencji otyłości i chorób niezakaźnych. PZWL, Warszawa 2008.\n43. Mojska H., Gielecińska I., Balas J. i wsp.: Trans fatty acids in foods in Poland: monitoring study. Żyw. Człow. i Metab. 2006; 32: 107–122.\n44. Mensink R.P.M, Katan M.B.: Effect of dietary trans fatty acids on high-density and low-density lipoprotein cholesterol levels in healthy subjects. N. Engl. J. Med. 1990; 323: 439–445.\n45. Almendingen K., Jordal O., Kierulf P. i wsp.: Effects of partially hydrogenated fish oil, partially hydrogenated soybean oil, and butter on serum lipoproteins and Lp (a) in men. J. Lipid Res. 1995; 36: 1370–1384.\n46. Mozaffarian D., Katan M.B., Ascherio A. i wsp.: Trans fatty acids and cardiovascular disease. N. Engl. J. Med. 2006; 354: 1601–1613.\n47. Koh-Banerjee P., Chu N.F., Spiegelman D. i wsp.: Prospective study of the association of changes in dietary intake, physical activity, alcohol consumption, and smoking with 9-y gain in waist circumference among 16 587 US men. Am. J. Clin. Nutr. 2003; 78: 719–727.\n48. Salmeron J., Hu F.B., Manson J.E. i wsp.: Dietary fat intake and risk of type 2 diabetes in women. Am. J. Clin. Nutr. 2001; 73: 1019–1026.\n49. Joyce T., Gibney J.: The impact of added sugar consumption on overall dietary quality in Irish children and teenagers. J. Hum. Nutr. Diet. 2008; 21: 438–450.\n50. Suliga E.: Spożycie produktów typu fast food oraz słodyczy i słodzonych napojów gazowanych wśród uczniów szkół średnich. Żyw. Człow. i Metab. 2002; 29: 156–163.\n51. Schroder H., Fito M., Covas M.I.: Association of fast food consumption with energy intake, diet quality, body mass index and the risk of obesity in a representative Mediterranean population. Br. J. Nutr. 2007; 98: 1274–1280.\n53. Gray J.: Implementation of school food standards in England – a catering perspective. Nutr. Bull. 2008; 33: 240–244.\n54. http://www.schoolfoodtrust.org.uk/UploadDocs/Library /Documents/School-food-trust.pdf\n55. Rees G.A., Richards C.J., Gregory J.: Food and nutrient intakes of primary school children: a comparison of school meals and packed lunches. J. Hum. Nutr. Diet. 2008; 21: 42.\nKakaoKakao wytwarza się z nasion kakaowca (Theobroma cacao) pochodzącego z Ameryki Południowej. Kakaowiec był już uprawiany przez Azteków w czasach prekolumbijskich. Uprawa kakao rozpowszechniła się na świecie po 1884 roku, kiedy to Van Houten wynalazł sposób odtłuszczenia nasion.\nŻelazoŻelazo jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego przebiegu wielu procesów przemiany materii oraz produkcji czerwonych krwinek (erytrocytów). Jego niedobór jest najczęstszą przyczyną niedokrwistości (anemii) u małych dzieci.\nWitaminy w diecie dzieckaCzy moje dziecko powinno profilaktycznie dostawać preparaty wielowitaminowe? Czy muszę profilaktycznie podawać swojemu dziecku witaminę D i K?


Jarosław Rzeszutko odszedł z hokejowej drużyny Unii Oświęcim, obierając kurs na GKS Tychy | Oświęcim Nasze Miasto\nJarosław Rzeszutko odszedł z hokejowej drużyny Unii Oświęcim, obierając kurs na GKS Tychy\nJerzy Zaborski 14.05.2013 Zaktualizowano 16.05.2013\nJarosław Rzeszutko zdobył w minionym sezonie 25 goli dla Unii Oświęcim. Fot. Jerzy Zaborski\nJarosław Rzeszutko w minionym sezonie był jednym z ulubieńców oświęcimskiej publiczności, strzelając wiele ważnych goli w hokejowej ekstraklasie dla Aksamu Unii Oświęcim. W przyszłym sezonie wystąpi jednak z GKS Tychy.\nBył Pan wiodącą postacią oświęcimskiej ekipy, zostając szóstym „kanadyjczykiem” hokejowej ekstraklasy, strzelając 25 goli oraz notując 31 asyst. Czy te argumenty były niewystarczające do pozostania w Unii na kolejny sezon? Wybrał Pan jednak GKS Tychy.\nWydaje mi się, że z GKS Tychy, który przecież chce walczyć o najwyższe cele na krajowym podwórku, łatwiej będzie mi podjąć rywalizację o odzyskanie miejsca w kadrze narodowej. Jestem ambitnym człowiekiem, więc chciałbym udowodnić rosyjskim szkoleniowcom, że warto we mnie zainwestować. Niestety, grając w Unii straciłem miejsce w kadrze.\nCzy to był jedyny argument przemawiający za zmianą barw klubowych?\nMimo 27 lat, wciąż nie zdobyłem medalu mistrzostw Polski. W ogóle nie stanąłem na podium w żadnej lidze, a przecież mam za sobą występy w ligach brytyjskiej i francuskiej. Wydaje mi się, że właśnie głód zdobycia pierwszego medalu był w moim przypadku decydujący.\nNie przestraszył się Pan rosyjskiej szkoły hokeja, bo na taką postawiono w Oświęcimiu?\nPracowałem już przy różnych szkoleniowcach, bo przecież występowałem w ligach brytyjskiej i francuskiej, więc Rosjanin Jewgienij Lebiediew nie jest dla mnie kimś, kogo miałbym się obawiać. Zatrudnienie przez Unię szkoleniowca zza wschodniej granicy wcale nie oznacza, że oświęcimianie zamierzają się włączyć do walki o medale. Z klubu wypływają sygnały o kolejnym sezonie bardziej na przetrwanie, czy budowie perspektywicznego zespołu.\nCzy po zakończonym sezonie ktoś z Oświęcimia w ogóle kontaktował się z Panem w sprawie przedłużenia kontraktu na kolejny sezon?\nPo wygaśnięciu mojej umowy z Unią ustaliliśmy z oświęcimskimi działaczami, że damy sobie czas do namysłu odnośnie planów na przyszły sezon. Wiem, że w Oświęcimiu najwcześniej w kraju rozpoczęto przygotowania do nowego sezonu, ale jakoś nikt się ze mną nie skontaktował. Uznałem, że oświęcimianie mają koncepcję zespołu, w której nie jestem brany pod uwagę. Tyscy działacze byli bardzo konkretni w rozmowach.\nW Oświęcimiu tworzył Pan zgrany duet z Jarosławem Różańskim, potrafiąc z nim zagrać w ciemno...\nW Tychach spotkam za to ziomków z Gdańska, że wymienię Adama Bagińskiego czy Mikołaja Łopuskiego. Dzisiaj trudno powiedzieć, czy zagramy w jednej formacji. Łopuski wciąż prowadzi rozmowy z tyskim klubem, a od ustalania składu jest trener.\nMiał Pan propozycje z klubów zagranicznych?\nMiałem, jednak we Francji, gdzie poprzednio grałem, zwlekają z podpisywaniem umów z obcokrajowcami, bo mają się zmienić zasady ich zatrudniania. Poprzednio obcokrajowcem był zawodnik z krajów byłego bloku radzieckiego oraz spoza Europy. W nowym sezonie za obcokrajowców mają być liczeni także zawodnicy z krajów Unii Europejskiej. Wolałem uniknąć sytuacji, by w sierpniu zostać bez klubu. Pobyt w Unii wspominam miło i niewykluczone, że jeszcze kiedyś do niej wrócę.\nRzeszutko z Unii do ...\nRzeszutko chce medal...


Grażyna Lutosławska. Miesięcznik podróżny - Akcent\nGrażyna Lutosławska. Miesięcznik podróżny\nMarzec 2013, Lipsk\nSkąd wziął się tu niebieski kot? Ten z Cheshire był, zdaje się, zielony. A to jest chyba królewna, tylko dlaczego taka żółta? Setki młodych ludzi poprzebierało się za postacie z książek. Jaskiniowiec czule obejmuje pannę w długim, bordowym płaszczu. Całują się, choć są zdecydowanie z innych bajek. Nie wiem z których, nie rozpoznaję. Kiedyś wszyscy czytaliśmy Kota w butach. Dziś każdy ma swojego.\nMy przyjechaliśmy z Kotem Leonem, z Piotrem, Kotką i Horacym Biedronką.\nMiędzynarodowe Targi Książki w Lipsku. Sześć hektarów stoisk, interesów, bajek, zabaw, debiutów, nagród, sławy, kawy, wywiadów, kiełbasek, liter, spotkań, stron, planów, panów w ciemnych garniturach i tych w koszulach w kolorową kratkę.\nW recepcji hotelu leży klucz do pokoju i przesyłka, a w niej plan moich spotkań autorskich i jeszcze godziny oraz adresy miejsc spotkań nieformalnych, plan miasta, bilet wstępu na targi, będący jednocześnie biletem na tramwaj, który mnie tam dowiezie. Adresy i telefony osób, z którymi mogę się skontaktować, jeśli będę miała jakieś wątpliwości. No i jeszcze pyszna czekolada oraz stylowy, blaszany piórnik ze słowem „pisz” w kilku językach. Jestem gościem potężnej imprezy, której mechanizm działa perfekcyjnie. Nie gubię się ani razu, choć przecież mogłabym: „błądzi człowiek, póki dąży” – tak to jakoś było u Goethego.\nMiędzy targowymi obowiązkami mamy dużo wolnego czasu, idziemy więc zobaczyć schody, po których doktor wydostał się z piwnicy. Niby nic, nie on pierwszy, nie ostatni, ale on nie na nogach, tylko na beczce i do tego pod górkę. Schodzimy do słynnej Auerbachs Keller. Nie zostajemy długo, bo zapach kiszonej kapusty drażni nam nosy. Ciekawe, czy Goethe lubił golonkę z kapustą? A może tylko siedział, patrzył, słuchał i popijał gose – pszeniczne piwo doprawione kolendrą i solą, z którego słynęło kiedyś miasto. Poeta studiował w Lipsku i to właśnie w Auerbachs Keller miał usłyszeć legendę o doktorze Fauście, który w 1525 roku wydostał się z lokalu, ujeżdżając beczkę po schodach, w czym pomogły mu kontakty z diabłem. Historia i miejsce zainspirowały go – Piwnica Auerbacha pojawia się w pierwszej części Fausta.\nJedziemy na dworzec, żeby coś zjeść. Nie odjeżdżają stamtąd pociągi – na stół wjeżdżają cudowne dania i ważone na miejscu gose. Bayerischer Bahnhof – Dworzec Bawarski w Lipsku – to najstarsza zachowana stacja kolejowa w Niemczech. Zbudowana w 1842 roku przeszła swoje, ale zabytkowe budynki zostały odtworzone kilkanaście lat temu z największą starannością i niezwykłą dbałością o szczegóły. 19 lipca 2000 roku Gasthaus & Gosebrauerei Bayerischer Bahnhof przyjął pierwszych gości. Uroczystego otwarcia dokonała Ingrid Biedenkopf, żona premiera Saksonii. Udało nam się zdobyć miejsce. Chwilo trwaj.\nTo samo myślę następnego dnia, kiedy chodzę po ulicach Lipska. Mijam renesansowe kamienice i staram się nie widzieć szpetnych współczesnych, betonowych budynków. Mam wrażenie, jakby one same czuły się tu nie na miejscu. Zaczyna padać deszcz ze śniegiem. Było lato, kiedy Schiller pisał tu Odę do młodości. Niejedną zimę spędził w Lipsku Bach, który pracował jako kantor w kościele świętego Tomasza; Felix Mendelssohn-Bartholdy był dyrektorem orkiestry symfonicznej – dawała w sukiennicach pierwsze stałe koncerty w Niemczech. Tu przyszli na świat Wagner i Leibniz. To nie może być prawda, że – jak uważał filozof – monady na siebie nie wpływają. Przecież wyraźnie słyszę echa Wariacji Goldbergowskich. Chyba że mylę je z dźwiękiem kropli deszczu uderzających o szybę kawiarni Pod Słoniami.\nAlbo to mruczy Leon, kot z mojej bajki, dzięki któremu ruszyłam w świat.\nSierpień 2013, Londyn\nNa dziewiąte urodziny Mathew Prichard dostał od babci całusa i tekst sztuki teatralnej. Przyjęcie na pewno się udało, bo babcia lubiła się dobrze bawić. Na zdjęciu w „The Guardian” z 1955 roku Mathew i babcia uśmiechają się w stronę obiektywu. Mathew ma dziś o kilkadziesiąt lat więcej, ale pamięta, jak jego szkolni koledzy nie mogli uwierzyć, że owa miła, łagodna i delikatna pani, która lubi sprawiać przyjemność innym, pisze te wszystkie historie z morderstwami i intrygami.\nPrzypominam sobie nasze ubiegłoroczne wakacje w hrabstwie Devon. Za chwilę zacznie zachodzić słońce. Jest pięknie, ale trochę się boję. Nie tylko ogromnych, czarnych krów, co właśnie zastąpiły nam drogę i patrzą na mnie stanowczo za dużymi oczami, z których nie mogę wyczytać, o czym myślą. Przymykam swoje – gdy byłam mała, ta sztuczka udawała się znakomicie: wystarczyło zamknąć oczy i już nie było mnie widać. Ruszam przed siebie. Słyszę, jak B. pstryka zdjęcie i śmieje się, ale obrażę się na niego później, teraz muszę złapać oddech. Robię to dopiero wtedy, gdy krowy są daleko za mną. Przyspieszam kroku, żeby być jak najszybciej w domu. Za nic nie zostanę po zmroku w tym krajobrazie tyle pięknym, co niesamowitym. Nie daję się zwieść kwitnącym na żółto urokliwym krzewom – ich gałęzie są pełne drobniutkich kolców. Ogromne, pofałdowane przestrzenie uspokajają oczy, ale po chwili odczuwam niepokój, daremnie szukając oswojonych widoków – są pokryte kępami roślinności o surowych kształtach i w dziwnym kolorze. Nie wiem, czy to, co widzę na dalekim horyzoncie, to na pewno drzewa. Cienie bardziej przypominają ustawionych w szeregu wojowników, gotowych, aby jak przyjdzie czas, ruszyć naprzód. Strumień wije się z pozoru tylko niewinnie wzdłuż drogi – za chwilę znika, żeby pojawić się znowu, jakby nigdy nic. Nic? Gdy tylko zamkniemy za sobą drzwi, zaczną wydarzać się tu historie, o których nie wiem, czy chciałabym wiedzieć.\nAgata Christie urodziła się w Torquay, mieście w południowo-zachodniej Anglii, w Devonshire. „Czy można nie zostać autorką kryminałów, kiedy się od dzieciństwa patrzy na te krajobrazy?” – pytam i sięgam po kieliszek z winem. Przysuwam bliżej talerz z cheddarem pachnącym ziołami, które jadły krowy, kto wie, może nawet te mijane dzisiaj. „Niektórym się to zdarza” – mówi B. i rozpala ogień w kominku. Odwracam się tyłem do – na szczęście niewielkiego – okna. Przykrywam się pledem i udaję, że nie słyszę, jak B. znowu się śmieje.\nNie lubię się bać, nie chcę wiedzieć, kto zabił, nie czytam kryminałów, jestem głodna. Nie wchodzimy więc do St Martin’s Theatre na West Endzie. Stoję przed fasadą i czekam, aż B. zrobi mi zdjęcie. Tu grana jest od 1973 roku The Mousetrap. Przedstawienie po raz pierwszy wystawiono w Ambassadors Theatre 25 listopada 1952 roku z lordem Attenborough i jego żoną Sheilą Sim w głównych rolach. W 1973 roku inscenizację z dnia na dzień, bez odwołania nawet jednego przedstawienia, przeniesiono do innego teatru na West Endzie, właśnie do St Martin’s Theatre. Ponad 25 tysięcy razy w ciągu ponad sześćdziesięciu lat zagrano sztukę, która miała być na afiszu według planów dyrekcji teatru przez sześć tygodni. Najdłużej grane przedstawienie na świecie. Zmieniały się rządy, klimat, moda, a publiczność przychodziła na Pułapkę na myszy, sztukę, do której prawa Mathew Prichard dostał przed laty na urodziny. Przez pierwszych jedenaście lat na scenie występowali ci sami aktorzy. Kiedy Mysie Monte i David Raven – odtwórcy ról pani Boyle i majora Metcalfa – przeszli na emeryturę, aktorów zaczęto wymieniać co rok.\nJak to możliwe, że tak się dobrze ma ta stara sztuka w nowoczesnym świecie? W czasach, kiedy każdy produkt, każdy wynalazek, prawie każda nowość przestają nimi być chwilę od premiery? Jakim cudem ten sam zegar stoi na kominku w głównym holu i odmierza czas, który przybliża widzów do chwili, kiedy ustalone zostanie nazwisko mordercy? Od kilkudziesięciu lat wiadomo przecież, kto zabił! A poza tym dziś nikt już tak nie pisze kryminałów. Internet skomplikował sprawę, ułatwiając rozszyfrowywanie zagadek. Autorzy pytają teraz nie kto, a dlaczego.\nB. każe mi przesunąć się bardziej w lewo, żeby było widać tytuł spektaklu na fasadzie budynku. Czasu i tak nie da się zatrzymać, ma on za nic nasze zdjęcia. Czas wręcz drwi z naszych zdjęć – przypominam sobie ten fragment z Ostatniego rozdania Wiesława Myśliwskiego. Spoglądam w obiektyw, a później idziemy coś zjeść do Diwany na Drummond Street.\nWrzesień 2013, Wenecja\nSyndrom Stendhala dopada mnie na szczęście dopiero po kilku dniach. Nie mam też zawrotów głowy, halucynacji i nie ląduję w szpitalu, jak większość tych, u których zdiagnozowano tę chorobę. Alex opowiada, że przez wiele lat nikt nie potrafił jej rozpoznać. Do florenckich szpitali trafiała duża liczba pacjentów z silnym kołataniem serca – po dokładnych badaniach okazywali się zupełnie zdrowi. Dopiero w 1982 roku postawiono pierwszą diagnozę – to syndrom Stendhala.\nGdyby uważnie czytano pisarzy! Stendhal pisał o chorobie, którą później nazwano jego imieniem, w swoich pamiętnikach już w 1871 roku. Zwiedził galerię Uffizi, zobaczył posąg Dawida, odwiedził grób Dantego w kościele Świętego Krzyża i wylądował w łóżku. Ilekroć próbował wyjść z domu i zmierzyć się z pięknem – kończyło się tak samo.\nJa mam syndrom wenecki. Alex sugeruje, że to normalne przeziębienie, które przy silnym zanieczyszczeniu i wilgoci w powietrzu dało u mnie nietypowe objawy. I przypomina, że podczas premiery Wałęsy, człowieka z nadziei w pałacu festiwalowym siedziała za nami nie tylko ekipa filmowa z Wajdą i tytułowym bohaterem na czele, ale i mocno kichająca pani. A i picie wina w środku nocy na betonowych schodach prowadzących do przystani zrobiło swoje. Nawet jeśli było to wino, o którym Beaumarchais pisze w Weselu Figara. I z takich rzeczy bierze się nie syndrom Stendhala, tylko normalny katar. Alex jest wprawdzie lekarzem, ale ja wiem swoje.\nAlex przywiózł nas na Giudeccę, gdzie wynajmuje dom. Tu raczej nie mieszkają turyści. Ci wybierają tę część Wenecji, na którą my patrzymy, siedząc wieczorem w knajpce nad Canale della Giudecca. Dorsoduro i San Marco mamy na wyciągnięcie ręki, ale tam spędzamy czas w ciągu dnia, a najchętniej o świcie. Wystarczy pokołysać się z odrobinę jeszcze śpiącymi pasażerami, którzy jadą do pracy pierwszym vaporetto, żeby spędzić czas w Wenecji bez przyjezdnych. Zabieramy ze sobą kanapki z suszonymi pomidorami i kozim serem, kupionym poprzedniego dnia na Mercato di Rialto. Zaspokoją głód, zanim otwarte zostaną pierwsze bary.\nA teraz jesteśmy odrobinę zmęczeni całodniową wędrówką, wróciliśmy na Giudeccę i pogryzamy baccalà mantecato. Na przystawkę, bo po paście z dorsza pora na seppie nere alla veneziana con polenta. Kiedy pierwszego dnia zamówiliśmy to danie, kelnerka uprzedziła, że może nam nie smakować. „To dla naszych, turyści wolą ravioli” – powiedziała. Zaryzykowaliśmy jedną porcję. Mątwa z polentą była doskonała! To B. miał przed sobą talerz, ale to ja zjadłam więcej, sięgając do niego co chwila. Skończyło się na wysmarowanym czarną sepią obrusie i błysku w oczach rodziny, która prowadziła restaurację. Dzięki temu, kiedy pewnego dnia przyszliśmy później niż zwykle i wszystkie miejsca były już zajęte, okazało się, że choć nie rezerwowaliśmy, dwa na nas czekały.\nNasz ulubiony stolik stoi na wprost pensjonatu, w którym często zatrzymywał się Brodski. Nie umiem pisać o Wenecji po lekturze Znaku wodnego.\nPrzestaję robić notatki, próbuję robić zdjęcia. Tuzinami. Przeglądam je i właściwie mam ochotę skasować. Dochodzę do wniosku, że mój aparat też ma syndrom Stendhala – za dużo piękna, nie umiemy tego objąć.\nUmawiamy się z Alexem, który spał jeszcze, gdy wychodziliśmy, na śniadanie niedaleko przystanku Zattere. Przyszliśmy z B. za wcześnie, właściciel kończy dopiero kroić ciabattę na crostini. Małe kanapeczki są tu chyba najlepsze w całej Wenecji. Zamawiamy espresso. Siadamy na szerokim parapecie okna, przez które widać miejsce, gdzie reperują gondole. Do baru wchodzą dwaj mężczyźni, właściciel bez słowa podaje im kawę i grappę. Wypijają, wychodzą na papierosa. Gdzie leży tajemnica włoskiej elegancji? Jeden z nich ma na sobie szorty. To niemożliwe, ale wygląda szykownie.\nDo brzegu kanału przybija łódka. Dwóch chłopców wyładowuje towar. Skrzynie są ciężkie, a fruwają z rąk do rąk, jakby ważyły tyle co nic. Zgrzewki dwulitrowych soków wyglądają na tle wody jak kolorowe ptaki. Zaczynam kołysać się w ich harmonijnym rytmie.\nNa czym polega fenomen miasta, które – po czasach świetności, budowania, żywotności – od dwustu lat żyje w sposób nienaturalny, bo dopasowany do turystów? Ale to nie oni wyznaczają rytm. To woda. Cała Wenecja kołysze się w jej rytmie. A wody nie interesują przyjezdni. Tubylcy zresztą też nie. Ona płynie i wszyscy muszą się do tego dostosować.\nWchodzi Alex. Jest od kilku lat na emeryturze. Postanowił, że w takim razie ma czas, żeby realizować swoją drugą, obok medycyny, pasję. Do tej pory nikomu nie pokazywał własnych prac, były zamknięte w jego pokoju w Cambridge. Teraz przyjechał studiować rzeźbę w Wenecji. „A w przyszłym roku wybieram się do Krakowa” – mówi i uśmiecha się, bo jest już po rozmowach z profesorem ASP.\nZamawiamy po kieliszku prosecco i planujemy dzień, choć i tak potoczy się on, jak zechce. Ale to nam daje poczucie panowania nad sytuacją, które im dłużej tu jestem, tym wydaje mi się coraz mniej niezbędne.


Wybierz nasz serwis - znajdziesz tu szeroką ofertę banków, w których możesz złożyć wniosek za pośrednictwem komputera z dostępem do Internetu, czyli nie musisz nawet wychodzić z domu. Oferty dobrych banków w Polsce, między innymi: MultiBank, city handlowy, Toyota Bank, Alior Bank, db NET. Konta internetowe to wiele możliwości i przede wszystkim wygoda. Tutaj porównasz oferty, a dodatkowo odnajdziesz tu informacje na temat najlepszych kont osobistych, kredytów (gotówkowe, mieszkaniowe i samochodowe) i kart kredytowych.Pomożemy wybrać dla Ciebie idealne konto bankowe (osobiste,dla młodzieży i dla firm), dopasowane do Twoich potrzeb. Zarządzanie finansami w domu to wygodny sposób, a przy tym bardzo prosty. Korzystanie z konta w domu szybko stanie się przyjemne. Złóż wniosek on-line i miej dostęp do swojego banku całą dobę!\nSłowa kluczowe: konto osobiste, konta online, bank, konto, banki, banki w internecie


pomost | digart | digart.pl\npomościk,a raczej jego 'wewnętrzna' strona\n~moqe Podoba mi się\t23.08.2008 @16:47:11\nWidzę ze lubisz tą perspektywe\n~bitek90 Podoba mi się\t23.07.2008 @15:27:57\nwygląda jak by się nie kończył pomysł rewelka\n~wiercipieta 16.06.2008 @10:59:10\nto jest beznadziejne,bez duszy\n~sportswoman Podoba mi się\t30.05.2008 @15:00:53\nprzepalone moze zdziebko jest,ale sam kadr i pomysl + kolory = rewelacja!!\n~filip04254 30.05.2008 @13:59:56\ntechnicznie klapa ... przepalenia to jedno, kadr .. no cóż ... no comment\n~szyko Podoba mi się\t30.05.2008 @13:18:43\n-Yzdub 30.05.2008 @12:09:12\nmi to wyglada na zewnetrzna, ale widocznie sie nie znam... i co to ma przedstawiac? perspektywa do dupy, ostrosc na nic - zdjecie z cyklu "zanim mama zabrala aparat" lub "zanim aparat wpadl do wody" do wyboru ...\n~c00z Podoba mi się\t30.05.2008 @12:07:38\n-nieadekwatna Podoba mi się\t30.05.2008 @12:06:53\nkolory na +


Podkategoria: Rowery - strona 1 - OptiKat - katalog stron www\nSklep rowerowy OdziezDlaKolarz\nPrzedsiębiorstwo MetalMix oferuje kontrahentom dużą różnorodność produktów małej architektury, ze szczególnym uwzględnieniem blokad parkingowych a także stojaków na rowery. Zapewniamy bardzo duży wybó...\nHornbeam Bicycles rowery cruis\nNasze rowery to przede wszystkim wolność i wyjątkowość. Poczucie niezależności od zawsze fascynowało nas w jeździe na rowerze, mając to na uwadze projektujemy modele. Cruiser czyli rower w dosłownym t...\nKolarstwo górskie uchodzi za jedną z najtrudniejszych i jedną z najbardziej wymagających dyscyplin sportowych. Przez wielu uważana jest za kwintesencję siły oraz wytrzymałości. Trening kolarstwa górsk...\nSerdecznie namawiamy do odwiedzin wszystkich miłośników jednośladów. O ile chcecie nabyć wysokiej klasy rower, to Sportland jest odpowiednim miejscem dla Was. Posiadamy niezwykle wieloraki wachlarz, d...\nstroje kolarskie, narty Gdynia, skutery romet, trening dzieci kolarstwo, forum, odzież sportowa, Kanken, Hulajnogi dla dzieci Micro i Scoot and Ride, hulajnoga elektryczna dla dziecka, rowery, stojak na rowery, Kaski TSG, sklep rowerowy Gdynia, skutery zipp, reima, rowery oleśnica, Kolarstwo bielsko, tanie motorowery, rowery miejskie, odzież dla kolarzy, plecaki szkolne, Rowerek biegowy Strider, rowery damskie, słupek parkingowy, rower, stroje rowerowe, rowery męskie, lowrider, koszulki rowerowe, szumgum.com, tornistry, rowery dla dzieci, wyścigi mtb, rowery dziecięce, rękawice narciarskie dla dzieci Reusch, foteliki rowerowe, wypożyczalnia rowerów, wyścigi górskie, rękawiczki rowerowe, blokada parkingowa, Bielsko-Biała, rowery młodzieżowe, sakwy rowerowe, klub rowerowy, tanie skutery, kolarstwo górskie


No skoro nie zapraszają na spływ Grodarzem to nie masz innego wyjścia jak tylko zapisać się na rower.\nMoże by tak na te rowery?\nNa ostatni kwietniowy weekend po okolicach Kazimierza Dolnego zaplanowano rajd rowerowy oraz spływ kajakowy po Chodelce i Wiśle.\nRajd wystartuje 26 kwietnia o godzinie 10.00 spod Agrokwatery „U źródełka” w Kazimierzu dolnym ul. Doły 51A.\nJego uczestnicy pojadą malowniczą trasą: Kazimierz Dolny (ul. Doły 51A) - Wylągi - Lipowa Dolina - Jeziorszczyzna - Rzeczyca - Słotwiny - Rogów -- Dobre - Podgórz - Dąbrówka - Cholewianka (Siedlisko Małgorzaty – tu przewidziano warsztaty rękodzieła lokalnego i poczęstunek) - Mięćmierz - Kazimierz Dolny Rynek (tu czeka nas spotkanie z przewodnikiem i zwiedzanie Fary). Z przerwami pokonają trasę około 30 km. Na zakończenie rajdu ognisko przy Agrokwaterze „U źródełka” w Kazimierzu Dolnym.\nZapisy i instruktaż bezpieczeństwa na drodze 26 kwietnia od 9.30 w miejscu startu.\nNastępnego dnia, 27 kwietnia, organizatorzy zapraszają na spływ kajakowy Chodelką i Wisłą z Dobrego do Kazimierza Dolnego.\nZapisy do 23 kwietnia pod tel. 502 116 807 (rajd) i 603 665 900, 792 997 347 (spływ).\nAnna Ewa Soria, 2014-04-10\nAgrokwatera "U źródełka"\nDoły 51a, Kazimierz Dolny 513939062


Rh ujemny...???? - Forum 2021 - RODZICE.PL\nMam pyatnie, czy jezeli oboje z mezem mamy grupe krwi 0 rh (+) to nasza dzidzia moze miec 0 rh (-)???Jak to mozliwe?\n5 odpowiedzi na pytanie: Rh ujemny…????\nRe: Rh ujemny…????\nJest to możliwe. Tylko jeśli oboje rodzice mają Rh ujemne dziecko będzie miało Rh ujemne.\nWg mojej wiedzy na ten temat to jest to niemozliwe.\nAle sobie zobaczyłam tą tabelke z grupami i no coż.\nWg niej to jest to możliwe kiedy oboje rodzice maja 0Rh+\nAno wlasnie moze 🙂\nSama szukalam jakis czas temu informacji na ten temat, kiedy po badaniu krwii dowiedzialam sie ku memu zaskoczeniu ze mam grupe B Rh- (oboje rodzice Rh+).\nOtoz okazuje sie ze Rh+ oznaczac może genotyp Rh+/Rh+, ale tez Rh+/Rh- lub Rh-/Rh+. Jesli oboje rodzice maja wlasnie mieszany genotyp istnieje niewielkie prawdopodobienstwo ze dziecko odziedziczy Rh= – czyli genotyp Rh-/Rh-.\nChociazby tutaj jest to ladnie wyjasnione:\nJest jak najbardziej mozliwe. Moja mama A Rh+, tata B Rh+, ja A Rh-, moje dwie siostry AB Rh-. To chyba wystarczy na potwierdzenie ze moze tak sie stac :))\nJa i moj maz mamy dokladnie takie grupy krwi jak Wy i wiem, ze odczynnik moze byc ujemny. Sprawdzalam to nawet i pytalam lekarza-tak wiec wszystko jest oki. Buziak\nZnasz odpowiedź na pytanie: Rh ujemny…????


Foremka do kostek lodu - kolor zielony | TESCOMA PRESTO | |\n€ (1 zł = 0.2233€) £ (1 zł = 0.2008£) złSk (1 zł = 2.2671Sk) NKr (1 zł = 2.3596NKr) SwF (1 zł = 0.2418SwF) Dkr (1 zł = 1.662Dkr) Kč (1 zł = 7.2727Kč)\nForemka do kostek lodu - kolor zielony | TESCOMA PRESTO\nForemka do kostek lodu firmy Tescoma, linia produktów PRESTO. Znakomita do przygotowywania lodu w oryginalnych kształtach.\nForemki do kostek lodu można piętrować, czyli ustawiać jedną na drugiej, dzięki czemu zajmują mniej miejsca w zamrażalniku. Odpowiednio wyprofilowany kształt górnej części foremki sprawia, że wyjątkowo łatwo można ją napełnić wodą bez obawy o zalanie blatu kuchennego.\nForemka została wykonana z wytrzymałego tworzywa przeznaczonego do kontaktu z żywnością.\n4.78 / 5.00 250 opinii


C-Bool-Baloon (KriZ Van Dee Bootleg) pobierz za darmo Promo Dj - Cmp3.eu\nC-Bool-Baloon (KriZ Van Dee Bootleg)\ncezar54 Więcej utworów od cezar54 1160\nC-Bool-Baloon (KriZ Van Dee Bootleg) Jeden z najnowszych utworów wykonawcy C, pobierz darmo bez żadnych ograniczeń Bool. Zachęcamy do oceniania i komentowania tej propozycji, promujemy oraz udostępniamy najlepsze brzmienia muzyczne w sieci, dzięki temu muzykę którą stanie się godna uwagi i dzięki temu jeszcze wiecej fanów muzyki mp3 odwiedzi nasz portal. idealnie sprawdzi się w każdym aucie, na domówce i na każdej imprezie. Klubowe brzmienia i nowości muzyczne znajdziesz każdego dnia na portalu Cmp3.eu. C-Bool-Baloon (KriZ Van Dee Bootleg) w wysokiej jakości do ściągnięcia za darmo. Produkcja została stworzona na wysokim poziomie, co słychać bez wątpienia. Bool artysty C idealnie sprawdzi się w każdym nagranym secie.\nYolanda Be Cool vs. Isaak - We NO Speak Satisfaction (DJ De Maxwill vs. DJ Valtek Booty Mix)X-Ploud - Paradise (Original Mix)Eiffel 65 - Blue 2019 (Pecyn x Waluś Bootleg)Fancy - Slice Me Nice (DJ MX Bootleg 2019)The Space Brothers - Shine (Ariqu Bootleg 2019)Akcent - French Kiss (PTK Extended Remix)King Sound - Freaks 2k20


Alfabet. Franciszka i Ignacy + Zegar. Franciszka i Ignacy + Waga. Franciszka i Ignacy (komplet) - jedynie 4,60 zł w matras.pl\nAlfabet. Franciszka i Ignacy + Zegar. Franciszka i Ignacy + Waga. Franciszka i Ignacy (komplet)


Zawodnik Wisły Płock na celowniku klubu Championship\nJak informuje “Przegląd Sportowy”, niedługo może dojść do transferu na linii Polska-Anglia. Alan Uryga znalazł się na celowniku Barnsley, klubu Championship.\n25-letni stoper jest ważnym elementem składu Wisły Płock. W obecnym sezonie PKO Ekstraklasy wystąpił w 20 meczach, w których raz trafił do siatki. Warto jednak zwrócić uwagę, że we wszystkich spotkaniach grał od pierwszej do ostatniej minuty.\nWedług informacji “Przeglądu Sportowego”, Alan Uryga może trafić do Anglii. Zainteresowanie zawodnikiem wyraża Barnsley, które zajmuje 22. miejsce w Championship. Aby się utrzymać, zespół potrzebuje wzmocnień w defensywie, stąd obserwacja piłkarza Wisły Płock.\nW rozmowie z “PS”, prezes klubu Jacek Kruszewski wyznał, że jeszcze żadna oferta za Alana Urygę nie wpłynęła do klubu. Było kilka zapytań, aczkolwiek nie doszło do konkretów.\nGdyby Alan Uryga trafił do Barnsley, byłby trzecim polskim piłkarzem w historii klubu. Wcześniej występowali tam Bartosz Białkowski i Tomasz Cywka.


Wyścig Solidarności w Skarżysku\nJesteś tutaj: Start Aktualności Wyścig Solidarności w Skarżysku\nOpublikowano: poniedziałek, 22, czerwiec 2009 14:01\n4 lipca 2009 roku w Skarżysku odbędzie się 5 etap Jubileuszowej XX edycja Międzynarodowego Wyścigu Solidarności i Olimpijczyków. Tegoroczna edycja Wyścigu Solidarności odbędzie się na trasie Jastrzębie Zdrój – Łódź.\nXX edycja Międzynarodowego Wyścigu Solidarności i Olimpijczyków w tym roku już po raz czwarty zagości do naszego miasta. Tegoroczna impreza rozpocznie się w środę – 1 lipca od pokonania przez kolarzy dwóch etapów:z Jastrzębia-Zdroju do Wadowic i z Nowego Sącza do Jasła. Trzeci etap rozegrany zostanie 2 lipca na odcinku z Krosna do Jarosławia. 3 lipca kolarze będą się ścigać na trasie z Tarnobrzegu przez Sandomierz - Ożarów - Lipsko - Wierzbicę do Radomia. Piąty etap zaplanowano na 4 lipca zostanie rozegrany na trasie ze Skarżyska-Kamiennej do Kielc. Całość imprezy zostanie zakończona w niedzielę 5 lipca, kiedy to kolarze rywalizować będą na trasie ostatniego szóstego etapu, którego trasa poprowadzi z Radomska do Łodzi.\nTradycyjnie na starcie do wyścigu stanie 150 zawodników, a ekipy będą rywalizować w sześcioosobowych składach. Już po raz piąty w swojej historii wyścig rozegrany zostanie w klasie 2.1., która zarezerwowana jest dla imprez reprezentujących wysoki poziom organizacyjny i sportowy.\nPodczas 5 etapu zawodnicy będą ścigać się na terenie Skarżyska. 4 lipca ok. godz. 13.30 zawodnicy wystartują z ul. Piłsudskiego (okolice "Biedronki"), ul. Norwida, Legionów - rondo im. Solidarności - stamtąd przez Parszów, Wielką Wieś (3x premia górska), Wąchock, Michałów i przez Majków z powrotem w Skarżysku do miejsca startu - ulicami: 3-go Maja, Żurawią, 1-go Maja, 11-go listopada i al. Piłsudskiego.\nPo trzykrotnym okrążeniu tej trasy peleton przez Parszów uda się w kierunku Suchedniowa, a stamtąd przez Wzdół Rządowy (premia górska), Św. Katarzyną, Masłów do Kielc, gdzie zakończy się etap piąty. W sumie kolarze będą mieli do pokonania ponad 152 km.\nWszystkich zainteresowanych zapraszamy do kibicowania kolarzom!


Polityka prywatności & RODO – Viapanels.eu\nźródło informacji: „wszystkoociasteczkach.pl„.\n3. Podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym użytkownika serwisu pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest operator serwisu viapanels.eu firma Katarzyna Chojniak VIAPANELS.IDEN z siedzibą pod adresem: Świdnica 58-100, Witoszów Dolny 52J.\n10. Więcej informacji na temat plików cookies dostępnych jest pod adresem „wszystkoociasteczkach.pl” lub w sekcji „Pomoc” w menu przeglądarki internetowej.


Prezydent powołał nowego ministra sprawiedliwości / Wydarzenia / Aktualności / Archiwum Bronisława Komorowskiego / Oficjalna strona Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej\nPrezydent powołał nowego ministra sprawiedliwości\nPrezydent RP Bronisław Komorowski, na wniosek Prezesa Rady Ministrów, powołał Borysa Budkę w skład Rady Ministrów, na urząd Ministra Sprawiedliwości. Podczas uroczystości, która odbyła się w poniedziałek po południu w Pałacu Prezydenckim nowy minister złożył przysięgę.\n- Zawsze jest czas na dobrą pracę. Jestem pewien, że i tym razem zmiana na stanowisku ministra sprawiedliwości nie będzie oznaczała zatrzymania prac, tylko ich intensyfikację - powiedział Bronisław Komorowski.\nŻyczył ministrowi, premier i całemu rządowi, aby nowy minister sprawiedliwości osiągnął realne sukcesy na drodze dokończenia prac, które tego wymagają. Zwrócił uwagę, że chciałby, aby udało się przeprowadzić w parlamencie ustawę o bezpłatnej pomocy prawnej i edukacji prawnej. Ocenił, że to kwestia niesłychanie istotna. - Życzę tutaj konsekwencji i dążenia do finału, jeśli chodzi o tę ustawę i deklaruję swoje wsparcie - zapewnił.\nW uroczystości uczestniczyli Szef Kancelarii Prezydenta Jacek Michałowski wraz z ministrami w KPRP oraz doradcami prezydenta, Szef BBN Stanisław Koziej, a także premier Ewa Kopacz z ministrami.


Na Podhalu też grają w piłkę ręczną! | Związek Piłki Ręcznej w Polsce\nStrona główna | Rozgrywki Młodzieżowe | Na Podhalu też grają w piłkę ręczną!\nNa Podhalu też grają w piłkę ręczną!\nW sobotę, 17 grudnia odbył się w Białym Dunajcu całodzienny Turniej Piłki Ręcznej z udziałem drużyn chłopców z podhalańskich szkół z Łopusznej, Murzasichla, Nowej Białej, Szaflar i Białego Dunajca. Zawody rozgrywano w dwóch kategoriach – drużyn szkół podstawowych oraz drużyn gimnazjalnych. Patronat nad Turniejem objął wójt gminy Biały Dunajec, Andrzej Jacek Nowak.\nWójt wsparł imprezę finansowo, a na uroczystości zakończenia – w pełnym stroju góralskim – osobiście wręczał puchary i nagrody najlepszym. Każdy z uczestników otrzymał pamiątkową koszulkę.\nTo była już trzecia edycja tych zawodów znakomicie zorganizowana przez gospodarzy w Białym Dunajcu. Poziom zaprezentowany przez szkolne zespoły był naprawdę dobry.\nW obu kategoriach najlepsi okazali się reprezentanci Zespołu Szkół z Szaflar. To nie była niespodzianka, bo drużyny szaflarskiego UKS Świt Adecco od paru lat uczestniczą w rozgrywkach wojewódzkich prowadzonych przez Małopolski ZPR.\nWszystko to za sprawą wicedyrektora tamtejszej szkoły i wielkiego pasjonata piłki ręcznej Kazimierza Dygonia, który od lat zaszczepia umiłowanie tej dyscypliny wśród góralskich latorośli. A przy tym jest świetnym nauczycielem. Jedna z jego wychowanek w tym roku zdobyła z zespołem juniorek Olimpii Nowy Sącz srebrny medal Mistrzostw Polski.\nTę sportową pracę z młodzieżą połączoną z ze znakomitymi efektami wychowawczymi doceniają rodzice. W sobotnim turnieju w sporej liczbie (szczególnie z Szaflar i Białego Dunajca) nie tylko obserwowali turniej, ale czynnie się do niego włączali. Zwłaszcza mamy, które poszerzyły bogactwo doznań uczestników zawodów o wykwintne smaki – upiekły mnóstwo przepysznych ciast. Nie do przejedzenia… Nic dziwnego, że wszyscy wyjeżdżali w znakomitych humorach…\nWyniki turnieju – plik pdf\nFot. Andrzej Bielecki\nWstecz: Zespół Tłuczykonta triumfuje\nDalej: Słowacy minimalnie lepsi


Uśmiech w jeden dzień - Dental Fraternity\nStrona główna » Oferta » Uśmiech w jeden dzień\nMyślisz, że jeden dzień może mało zmienić?\nZobacz zabiegi, które zmienią Twój uśmiech w jeden dzień.\nPacjenci, którzy odzyskali uśmiech w jeden dzień!\nZanim zaprezentujemy Ci najszybsze metody na metamorfozę uśmiechu, obejrzyj zdjęcia naszych pacjentów, którzy przed Tobą zdecydowali się na tę usługę. Wszystkie poniższe zdjęcia prezentują realnych ludzi, którzy zaufali Dental Fraternity.\nAllOn4 - odbudowa pełnego łuku zębowego w szczęce i żuchwie, Tomasz, 58 lat\nImplanty zygomatyczne w szczęce i tradycyjne w żuchwie w leczeniu bezzębia, Marian, lat 78\nBonding w szczęce i żuchwie, Karol lat 22\nMarzysz o pięknym i zdrowym uśmiechu w 1 dzień? Jest kilka metod, które Ci na to pozwolą! Nie masz zębów? Masz ukruszone? A może chcesz jedynie poprawić estetykę? Sprawdź jaka metoda odbudowy zębów będzie dla Ciebie najlepsza.\npełny uśmiech w jeden dzień; imponujący efekt estetyczny; wykorzystanie substancji aktywnych; komponenty najwyższej jakości; bezpieczeństwo wszystkich metod\nIMPLANTY ZYGOMATYCZNE (BEZ WARUNKÓW KOSTNYCH)\nImplanty zygomatyczne, które są zakotwiczane w kości jarzmowej, pozwalają uniknąć skomplikowanych procedur przeszczepów kostnych.\nTen rodzaj implantów zapewnia alternatywne opcje leczenia ostrej resorpcji kości szczęki bez przeszczepów kostnych, a przy tym wykazuje się wyjątkowym odsetkiem powodzeń. Umożliwiają zamocowanie korony tymczasowej natychmiast po zabiegu chirurgicznym. Wielopunktowe zakotwiczenie kortykalne oraz sprawdzona konstrukcja wierzchołka zapewniają wysoką stabilizację pierwotną.\nodbudowa uzębienia bez podnoszenia dna zatoki i bez przeszczepów kości; koniec konieczności noszenia protezy; krótki czas leczenia, max 4 miesiące; odzyskanie uśmiechu w jeden dzień\nWybielanie metodą gabinetową jest wykonywane w trakcie jednej wizyty. Jest to możliwe dzięki zastosowaniu najnowocześniejszej technologii, w której wykorzystywane jest niebieskie światło. Aktywuje ono żel wybielający, co przyspiesza procesy utleniania, które są odpowiedzialne za efekt wybielania. Zabieg zajmuje średnio od 60 do 90 minut.\n- Bonding - 500zł - 800zł/ząb\n- “All On 4” - od 24 000 zł\n- “All On 6” od 31 000 zł\n- Wybielanie gabinetowe - od 1000 zł\nJak długo utrzymuje się bonding?\nEfekt prawidłowo wykonanego zabiegu bondingu z użyciem odpowiednio dobranych materiałów wysokiej jakości powinien utrzymywać się maksymalnie do pięciu lat. Na ostateczną trwałość ma wpływ nie tylko wytrzymałość zastosowanych kompozytów, ale także zwyczaje żywieniowe pacjenta.\nCzy wybielanie gabinetowe niszczy szkliwo?\nWybielanie zębów a szkliwo to jedna z kwestii, która budzi największe wątpliwości. Zabieg nie niszczy szkliwa i nie osłabia zębów pod warunkiem, że jest przeprowadzony prawidłowo - tak jak w Dental Fraternity.\nCzy jeśli nie mam ani jednego zęba, mogę wszczepić 4/6 implanty i wyjść wieczorem z pełnym uśmiechem?\nOczywiście. Dzięki temu, że Dental Fraternity posiada własne laboratorium, tymczasowy most protetyczny przygotowywany jest i oddawany pacjentowi tego samego dnia.\nImplanty zębowe to bezpieczna dla pacjenta metoda na wypełnianie braków w uzębieniu. Bardzo rzadko zdarza się, że implant nie zrośnie się z kością i trzeba go usunąć, ale nie towarzyszą temu skutki uboczne. Jeżeli zabieg zostanie wykonany przez doświadczonego stomatologa, z pewnością nie ma powodu do obaw.\nCo to znaczy, że można odzyskać uśmiech w 1 dzień?\nPoprzez współpracę całego zespołu pacjent jest w stanie uzyskać w pełni funkcjonalny i estetyczny wygląd uzębienia w błyskawicznym czasie. Zarówno bonding jak i wybielanie lekarz jest w stanie wykonać w ciągu 1- 2 godzin.\nWykonanie odbudowy protetycznej na implantach, którą wykonuje zarówno lekarz jak i laboratorium protetyczne trwa parę godzin. Pacjent z kliniki wychodzi w nowym i pięknym uzębieniu bez konieczności przychodzenia na następny dzień.\nCzym są implanty zygomatyczne — jarzmowe?\nImplanty zygomatyczne to tytanowe śruby które mają długość znacznie dłuższą niż standardowe implanty. .Przeznaczone dla pacjentów, u których przez zaniki kostne zwykłe implanty się by nie utrzymały. Wszczepia się je zatem bezpośrednio do kości jarzmowych. Implanty te znacznie skracają procedury chirurgiczne, a także w ich przypadku wykluczamy regeneracje kostną która jest często potrzebna przy implantach standardowych.\nImplanty jarzmowe stosowane są u pacjentów z całkowitym bezzębiem szczęki, posiadających resztkowe uzębienie lub nie posiadających górnych zębów.\nJak wygląda przygotowanie do wstawienia implantów zygomatycznych?\nPodstawą do wszczepienia implantów jest wykonanie zdjęcia RTG oraz tomografii komputerowej. Podczas wywiadu medycznego z lekarzem wykonującym zabieg muszą być wykluczone jakiekolwiek zmiany i stany zapalne zatok. Kiedy pacjent zostanie zakwalifikowany do wszczepienia implantów zygomatycznych lekarz prowadzący decyduje o dalszej procedurze wykonania zabiegu - decyzja o zastosowaniu znieczulenia ogólnego bądź znieczulenia miejscowego. Zabieg wszczepienia implantów zygomatycznych trwa ok 2h a czas rekonwalescencji to ok 2 tyg.\nJak wygląda metoda wstawiania implantów jarzmowych?\nBezpośrednio po wszczepieniu implantów jest możliwość obciążenia ich tymczasowym mostem (nie zawsze jednak jest to możliwe). Integracja implantów następuje po około pół roku – wtedy można zastosować ostateczną odbudowę protetyczną, czyli mosty i korony.\nJakie są rezultaty wszczepienia implantów zygomatycznych i jak wygląda kwestia dbałości o nowy uśmiech?\nUtrzymywanie odpowiedniej higieny jest bardzo istotne. Zwiększa ona trwałość uzupełnienia protetycznego. Oprócz standardowego szczotkowania warto zaopatrzyć się w dodatkowy asortyment jak nić dentystyczna czy irygator do płukania jamy ustnej. Oprócz odpowiedniej higieny w warunkach domowych ważne są systematyczne wizyty kontrolne oraz profesjonalna higienizacja co najmniej raz na pół roku.


5 na podstawie 317 ocen\nopaskę używam około roku. O tyle ona nie ma łatwo, że praktycznie w ogóle jej nie ściągam. Bez problemu daje radę z basenem, ale i morze śródziemne nie zrobiło jej krzywdy. Szkło praktycznie się nie rysuje - praktycznie bo raz uderzyłem o ścianę i mam jedną rysę na nim. Wibracja na tyle mocna, że jak mam wyciszony telefon to budzi mnie wibracja opaski. Aplikacja MiFit ok - testowałem jeszcze jedną, ale ta wypada najlepiej. Trzeba tylko pamiętać, żeby rozparować opaskę przed zmianą telefonu - inaczej się nie połączy. Bateria wytrzymuje mi od 3 do 5 tygodni. W zależności jaki tryb monitorowania ustawię. Ogólnie widzę bardzo dużo plusów a tylko 2 minusy - sama opaska (guma) nie dała rady wytrzymać roku - całe szczęście że meeeega tanie są zamienniki - ładowarka - opaska wytrzymuje na tyle długo że bez problemu można zapomnieć gdzie się ją położyło (sam tak miałem) - i tu problem bo ładowarka jest specyficzna i nie idzie ją zastąpić czymś od innego urządzenia, więc w razie zgubienia, uszkodzenia itp trzeba kupować poza tym jestem bardzo zadowolony\nZegarek często gubi puls, zwłaszcza przy wyłączonym bluetooth. Konieczność zakupu dodatkowych aplikacji mobilnych do korzystania z funkcjonalności.\nPrzydatna opinia? (42) (26) Według Ciebie ta opinia jest przydatna Według Ciebie ta opinia jest nieprzydatna. Możesz zgłosić nadużycie. Już oddałeś głos na tę opinię\nBardzo fajny i przydatny produkt , zwłaszcza dla kogoś kto ma problemy ze słyszeniem swojego telefonu. Wreszcie widzę kiedy ktoś do mnie dzwoni. Dodatkowo wiem ile robię kroków w ciągu dnia i ile spalam kalorii . Polecam\nProblemy z parowaniem w oficjalnej aplikacji z telefonem Huawei, po wymianie telefonu na Xiaomi działa bez zarzutu. W porównaniu z modelem 1 słabsza bateria, ale to oczywiste ze względu na wyświetlacz\nSprzęt fajny bo lekki i można zapomnieć, że jest na ręce. Do tego dość odporny. Ale opaska jest słaba. Po pół roku pękła gumowa prowadnica i trzeba kupić nowy pasek.\nOpinia opaski monitorująca aktywność\nPrzy rozważeniu innych opasek, uważam że jest to bardzo udany zakup. Szczerze polecam!\nSpełnia wszystkie funkcje o których jest mowa.\nDobra opaska na co dzień, ale nie na treningi\nOpaska spisuje się poprawnie w życiu codziennym. Takie funkcje jak mierzenie liczby kroków, monitorowanie snu czy zegarek z budzikiem działają bez zarzutu. Nawet tętno mierzy w miarę dokładnie. Jednak podczas treningu (np. spinningu) nie jest już tak dobrze. Oprogramowanie Xaomi nie jest wystarczająco dobre do tych celów, a wykorzystanie innego jest praktycznie niemożliwe. Opaska też często pokazuje błędne wskazania pulsu, który potrafi się wahać od 80 do ponad 150 w ciągu kilku sekund. Podsumowując lepsze to niż nic, ale rewelacji nie ma :)\nCena ok. Jako wygodny zegarek sprawdza się - reszta przereklamowana.\ngites super bardzo super\n96,80 zł x 20 rat 0%\nSebastianGałek zapytał 23 dni temu\nAgatinka zapytał 1 miesiąc temu\nthe_p4tryczek zapytał 2 miesiące temu\nTomek Matejko zapytał 3 miesiące temu\nPaweln15 zapytał 4 miesiące temu\nzgonia zapytał 5 miesięcy temu\nTaksi zapytał 5 miesięcy temu\nTedeuszek zapytał 7 miesięcy temu\nAgson zapytał 7 miesięcy temu\nBarti8 zapytał 7 miesięcy temu\nCzy po sprawowaniu mi banda z telefonem gdy będziemy jeździć np. Rowerem opaska będzie naliczać dystans?\nTheWinterWolf zapytał 8 miesięcy temu\nCzy będzie można używać to z telefonem marki Samsung z zainstalowaną aplikacja mi fit? Oraz czy budzik będzie można ustawić?\nZuzaxxz zapytał 9 miesięcy temu\nCzy w przypadku zgubienia ładowarki do opaski, jest możliwość zakupienia oddzielnej ładowarki ?\nkalisiak112 zapytał 9 miesięcy temu\nCzy opaska mierzy przebyte km?\nToMiks173 zapytał 9 miesięcy temu\nma budzik i wibruje mocno?\nLinusia zapytał 9 miesięcy temu\nRozwiń odpowiedzi (35) Zwiń odpowiedzi Dodaj odpowiedź Zgłoś nadużycie\nCzy opaska zawiera w opakowaniu niezbędny kabel do ładowania?\nmk.93 zapytał 10 miesięcy temu\nCzy opaska będzie działać bez połączenia z telefonem ,czy będzie rejestrować tak samo jak z połączonym telefonem?Może stracę wtedy jakieś funkcje?Proszę o odpowiedź.\nMICHU000 zapytał 10 miesięcy temu\nCzy informacja o połączeniu przychodzącym lub wiadomości SMS/Messenger podaje jakiekolwiek szczegóły (kto dzwoni, treść wiadomości), czy jedynie informuje o samym fakcie? A jeśli tylko ta druga opcja, to jaką opaskę polecacie - zależy mi tylko i wyłącznie na powyższych informacjach gdy siedzę w pracy (aktywność fizyczna mnie nie interesuje), ale ze wspomnianymi szczegółami.\ntemp zapytał 11 miesięcy temu\nWitam. Jak sensor/czujnik pulsu ma opaska xiaomi miband 2 sprzedawana w waszym sklepie? Okragly, kwadratowy?\nPugooo zapytał 1 rok temu\nPowyższe informacje pochodzą ze strony euro.com.pl. W celu przeczytania opinii, pytań i odpowiedzi, promocji i innych informacji dotyczących Xiaomi Mi Band 2, wpisz 1101975 w wyszukiwarce euro.com.pl.


Tablica wiadomości:Cornoctis | Jak Wytresować Smoka Wiki | Fandom\nOd Cori się w głowie pi... pikoli :)\nUznałam, że postaram z siebie jeszcze coś wydusić, chcesz mi może w tym pomóc? http://pl.wszechswiaty.wikia.com/wiki/Blog_u%C5%BCytkownika:Czytaj%C4%85ca/Lifewriter\n20:40, kwi 20, 2017\nJasne, ale... Jeszcze nie wiem kiedy :/ Będę mogła zrobić coś o serii Wojownicy ;) ale ja coś, to mogę pomóc w przyszłym ttygodniu (o ile nauczyciele dadzą żyć -_-) no i może coś w końcu do opek napisze... Sie zobaczy ;)\n04:47, kwi 21, 2017\nWincej ni umim\nEdytowane przez Καρδιά του Δράκου\t18:56, lip 1, 2016\no* jest genialna *O*\n13:37, cze 29, 2016\nO: uszuneli XD\n15:30, lip 2, 2016\nSpoko, mam zapisane, najwyżej dokleję tam jakiego smoka czy co wrzucę jeszcze raz, podpiszę że twoje i będzie git xD\n17:07, lip 2, 2016\n18:14, lip 2, 2016\nJest sprawa, możesz wbić na czat?\n08:26, kwi 22, 2016\nCo się stało? Mogę teraz, ale ciebie nie ma :/ Masz może gg lub skype? Będzie lepiej się dogadać ;)\n09:20, kwi 22, 2016\nA mam :p\nI właśnie wlazłam na czat... znowu\n09:38, kwi 22, 2016\nJestem już xD\n10:33, kwi 22, 2016\nSiostrek, my znowu nawaliłyśmy... Trza coś z tym zrobić nie? Może jakieś treningi codziennie 12 razy w tygodniu co XD ? Musimy się ( ale to głównie chyba ja muszę zapewne po pracować nad sobą... ) przyłożyć 😃 Co o tym sądzisz?\n23:03, lut 20, 2016\nNo przydałoby sie, w końcu chcemy wygrać, nie? Może zamiast co chwila się zamieniać w tego jednego wilka zrobimy taktyczne podejscie do przeciwnika z dwóch stron, on będzie zdezorientowany a my będziemy mogły zaatakować :D Co o tym myślisz? :p\n13:12, lut 21, 2016\nNo to już wiem czemu jesteś moją sistrą :) Dopełniamy się, ja durnota- ty geniusz :D To jest genialne :)\n18:49, lut 21, 2016\nsiostrą, mój błąd ;)\n18:50, lut 21, 2016\nTeraz to trzeba Citi pokazać żeby wiedziała co będziemy robić xD\n18:01, lut 23, 2016\n18:52, lut 23, 2016\nAlbo po prostu link ;p\n19:47, lut 23, 2016\nDobre i to ;) ty jej podeślesz czy ja mam to zrobić? ^^\n19:48, lut 23, 2016\nJeśli chcesz, możesz podesłać ;)\n19:55, lut 23, 2016\nOk nie ma sprawy ;) Już się robi ^^\n20:03, lut 23, 2016\nZrobione kochana ;) Citeł wie o wszystkim (będzie wiedziała ^^ )\n20:25, lut 23, 2016\nOk, fajnie napisałaś xD\n20:36, lut 23, 2016\nCieszym się,że ci się podoba :D\n20:37, lut 23, 2016\nPrzykro mi, ale kilka dni temu skończyłam pisać na kompie całe opko, ale dla pocieszenia za niedługo zacznę nowe. Wiem, że przez przegrywanie wam smutno, więc już wcześniej wpadłam na coś i coś tam wygrałyście. Za to pomysł był fajny.\n20:43, lut 23, 2016\nA no chyba, że tak ;) MI SMUTNO?! MI?! Komu jak komu, ale MI!? Co to to nie :D Ja jedyne co czuję podobnego do smutku to chwilowy stan zamknięcia się ... ;) A na nowe opko nie mogę się doczekać ^^\nSpoczko, to czekamy na nowe opowiadanie ^^\n14:02, lut 24, 2016\nProszę nie dodawać plików niezwiązanych z tematyką wiki. Robią one bałagan, są niepotrzebne i usuwane.\n15:05, lut 14, 2016\nO jaki konkretnie plik chodzi? Wszystko co tu dodaję jest z tematyki wiki chyba, że coś pominęłam.\n15:25, lut 14, 2016\nTeraz niezbyt pamiętam, bardzo dużo plików usuwam od wielu osób. Na przyszłość, jak dodasz taki plik (albo inny niepoprawny) przez przypadek to napisz do mnie, szybko usunę i będzie od razu zrobione 8D\n17:52, lut 15, 2016\nTutaj będą się pojawiać informacje kiedy i gdzie dodałam jakiego nexta :D\nJeśli chcesz być informowany/a to kliknij na górze "obserwuj" lub napisz pod tą wiadomością co kolwiek :D\n11:30, paź 18, 2015\nPojawił się next do\nThe Story of Two Sister II\n11:31, paź 18, 2015\nNowy next na\nGdyby Onyksa mnie nie zmotywowała, i przyjaciółka nie pomogła to tego nexta jeszcze duuuuuuuugo by nie było :/\nPojawił się next do Jesteśmy różni, a jednak tacy sami...\n13:12, lut 2, 2016\nBaaardzo spóźnione zgłoszenie...\nChyba mogę jeszcze zgłosić Gavię co nie? *proszące oczęta*\nGatunek: Stormcutter/Tnący Burze (aka kto woli, tak nazywa)\nŻywioł: Eee...chyba ognia co nie?\nOto genialna przeróbka firmy Yetriss xD z tą małą różnicą,że wszelkie plamy mają gładkie brzegi\nJakbyś potrzebowała szczególniejsze informacje, to na górze oblinkowałam jeden wyraz.\n14:27, wrz 8, 2015\nAle smok pojawi się w późniejszej części opowiadania ;) Już nawet wiem gdzie ją wcisnę :D\n14:57, wrz 8, 2015\nSpoko-smoko, nie mówię, że musi być koniecznie pierwszoplanowa i wcisnięta jak najwcześniej C; rób jak Ci wygodniej\n15:26, wrz 8, 2015\nObrazek jest skończony :3\nMam nadzieję że się zgadza :)\n13:01, wrz 8, 2015\nHej przeczytałam że u ciebie można zgłosić jakoś postać albo smoka. Chętnie zgłoszę.\nChętnie bym zgłosiła pół smoka ale muszę go jeszcze wymyślić.\n16:29, wrz 2, 2015\nSmok dodany do listy :)\n18:36, wrz 3, 2015\nA takie pytanko. Czy mogłabym dodać pół smoka? Bo mam fajny pomysł ale jeszcze nie mam rysunku. I nie wiem czy mogę.\n16:26, wrz 5, 2015\nZrobię wyjątek dla Ciebie i Agadoo :) jc, wiesz gdzie zgłaszać :) a obrazek możesz dać później\n16:53, wrz 5, 2015\n17:04, wrz 5, 2015\nGłówne cechy: Jej charaktrystyczną cechą jest to że nosi biało brązową maskę przypominającą smoczą głowę z rogami. Jest dobra, tajemnicza, odważna, troskliwa, waleczna, nie zdecydowana i denerwóję się jak smokom dzieje się krzywda.\nRysunek dodam jak najszybciej.\n17:13, wrz 5, 2015\nTroche mi nie wyszło.\n12:41, wrz 6, 2015\nSmoki i pół-smoki\nPostanowiłam, że jednak nie będę wymyślać kolejej postaci, zgłoszę tą która już istnieje C:\nProsz C: A jako ludź jest wysoka,ma czarne włosy i błękitne oczy\n* 5 metrów wysokości,\n* 15 długości\n* rozpiętość skrzydeł 25 metrów.\n* Żywioł : powietrze, prąd\n* Partner : nie przepada za chłopakami\nEdytowane przez Onyksa\t15:35, wrz 2, 2015


TOSKAŃSKIE ZAPISKI SPEŁNIONYCH MARZEŃ: OSTATNI HERB RODU PITTI z serii "Florencka włóczęga"\nW czasach swojej świetności Pitti byli równi władzą i bogactwem Medyceuszom i Strozzim. Ale długo nie mieli swojego reprezentacyjnego pałacu we Florencji. Ok 1440 roku Luca Pitti postanowił wybudować najpiękniejszą i największą posiadłość we Florencji. Ponoć miał w głowie zatrudnienie najsłynniejszego architekta Filippo Bruneleschiego. Jednak chyba do tego nie doszło, mimo tego, co napisał Vasari. Budowa zaczęła się w 1458 roku, 12 lat po śmierci genialnego architekta. Biorąc pod uwagę styl, dzieło przypisuje się Albertiemu. Ale nie o pałacu chcę pisać.\nFakt, że rodzina długo się nim nie nacieszyła, już w 1550 roku przejęli i rozbudowali go Medyceusze. W pogardzie dla poprzednich właścicieli kazali usunąć z budynku wszelkie herby Pittich. Ostał się tylko herb na kamienicy po drugiej stronie placu, przy którym wyrósł Pałac. Ten olbrzymi ślad po rodzie melancholicznie świadczy o minionej potędze.\nLokalizacja: Herb na kamienicy\nMażena 4 października 2010 13:00\nTrwa jak to, co ten ród zostawił potomnym. Gołąb wkomponował się symetrycznie.\nMajana 5 października 2010 10:18\nByłam tam i czytałam o pałacu, a herb chyba przegapiłam;-) Ale to moze z gorąca;)


Medical Tribune - Masz problem prawny? Zadaj pytanie!\nChciałabym się dowiedzieć, czy są jakieś realne możliwości obrony w sytuacji, gdy chory („biedny staruszek o lasce, z nowotworem”) chodzi po szpitalu i informuje przechodniów oraz grozi (na razie, niestety, tylko grozi) skargą do dyrekcji, że „ta zła lekarka, beznadziejna” itp. nie chce wystawić recepty refundowanej z innej niż własna dziedziny (bo brak podstaw do ustalenia wskazań refundacyjnych – w karcie poradni onkologicznej nie ma badań dowodzących rozpoznania i sposobu leczenia cukrzycy oraz przerostu prostaty) oraz że dawkę leków narkotycznych wystawia tylko na miesiąc (bo takie są przepisy). Rozumiem, że to błahostka w porównaniu z problemami innych, ale staruszek mimo kul wędruje szparko i, zataczając szerokie kręgi, robi czarny PR na znacznej przestrzeni szpitala. Dodam, że staruszek jest emerytowanym prawnikiem, zapewne dobrze wie, jak krwi napsuć i samemu się nie narazić.\nSytuacje takie jak wyżej opisana zdarzają się zapewne dość często w szpitalach i stawiają personel medyczny w bardzo trudnej sytuacji ze względu na charakter delikatnej, opartej na zaufaniu relacji pomiędzy pacjentem a lekarzem i status pacjenta jako osoby cierpiącej, wymagającej cierpliwości i wyrozumiałości w związku z chorobą. Oczywiście celem ochrony zdrowia jest realizacja interesów pacjenta, jednak nie można zapominać, że lekarz też ma swoje prawa. W naszej opinii kluczem w rozwiązywaniu sytuacji z problemowym pacjentem jest prawidłowa komunikacja z nim, a także transparentność działań lekarza.\nPrzede wszystkim należałoby porozmawiać z pacjentem, dlaczego jego żądania nie mogą być spełnione. W takiej rozmowie unikamy agresji, ostrego tonu (agresja rodzi agresję). Należy również używać języka i argumentów, które trafiają do konkretnej osoby. Skoro pacjent jest emerytowanym prawnikiem, istnieje szansa, że przemówiłyby do niego argumenty prawne.\nNiezależnie od powyższego, lekarz powinien dokumentować wszystkie incydenty związane z pacjentami. Podstawowym sposobem zapisywania takich zdarzeń jest ich odnotowywanie w dokumentacji medycznej. Dodatkowo, w związku z takimi sytuacjami lekarz może sporządzić notatkę służbową, którą przekaże władzom szpitala.\nNależy również mieć na względzie, że lekarz ma prawo odstąpić od udzielania świadczeń opieki zdrowotnej pacjentowi, jeżeli uzyska zgodę przełożonego i istnieją ku temu ważne powody – w analizowanym przypadku, w mojej ocenie, takie powody istnieją. Odmowa udzielenia świadczenia pacjentowi może podziałać na niego jak zimny prysznic.\nMożna również rozważyć skorzystanie ze środka ostatecznego – obraźliwe zachowanie pacjenta wobec lekarza stanowi naruszenie dóbr osobistych tego ostatniego. Powyższe daje podstawę do dochodzenia swoich praw na drodze sądowej, jednak ze względu na długi czas dochodzenia roszczeń, konieczność poświęcenia czasu itp. – pójście do sądu nie jest rozwiązaniem rekomendowanym. Warto jednak przekazać pacjentowi pismo wskazujące, że jego działania stanowią naruszenie dóbr osobistych i wzywające do zaniechania działań naruszających dobre imię i renomę lekarza, pod groźbą wytoczenia powództwa cywilnego.\nW opisywanej sytuacji należy również zwrócić uwagę, że dany pacjent może być uzależniony od leków narkotycznych, co wymaga podjęcia dalszych działań. ■


80-750 Pokaż na mapie\nLiczba pięter: 8. Liczba pokoi: 93.\nPopularne cele podróżyHotel MazowieckieTanie Hotele GdyniaSopot Tani HotelHotel BelfortChorwacja Istria HoteleHotele na całym świecieHotel Wilga KrakowHotel Park PoznanDoubletree By Hilton Hotel & Conference WarsawBambara Hotel EgerHotel Victoria LublinEuro Dom Residence WarszawaTychy Hotel PiramidaLa Gioia Grey Stylish Apartments KrakowTerminal Hotel Wroclaw AirportMarina Hotel GdańskKoscielisko Residence - Inh 23807 ZakopaneOrea Vital Hotel SklarHotel Sand KołobrzegCilantro Bed & Breakfast Hostel WrocławPensjonat Stara KarczmaGdańsk Hotel AmberOba Star Hotel AlanyaEuro Hotelik Zielona GóraCampanile Lodz HotelPopularne wakacjeWakacje MaltaWczasy AlbaniaWczasy Sri Lanka\nApartament standardowy Wielkość: 44 m²\nUlepszony pokój Typ łóżka: Łóżko podwójne lub dwa łóżka pojedyncze typu Twin lub Łóżko Queen size lub 1 łóżko pojedyncze typu Twin\nPuro Gdansk Hotel - GdańskGdańsk\nNa podstawie 25 opinii, 95% lubi toKuchnia: FrancuskaZakres cenowy: 3 EUR -\n230 mAdres: ul. Szafarnia 9Tel.: +48583201970 Na podstawie 128 opinii, 65% lubi to\nNa podstawie 89 opinii, 60% lubi toKuchnia: Polska\nNa podstawie 32 opinii, 50% lubi toKuchnia: Polska\nHotele w pobliżuVilla Pica Paca Gdańsk0.1 kmWilla Litarion Old Town Gdańsk0.1 kmWilla Biala Lilia Gdańsk0.1 kmKobza Haus Hotel Gdańsk4 stars0.1 kmFlatinfo Apartments Waterlane Gdańsk0.1 kmApartamenty Apartinfo Old Town Gdańsk0.1 kmNovotel Gdansk Centrum3 stars0.2 kmApartinfo Waterlane Apartments Gdańsk4 stars0.2 kmMarina Club Hotel Gdańsk3 stars0.2 kmDhapartments - Waterlane Gdańsk0.2 kmMiasta w pobliżuHotele Sopot - 11 kmHotele Gdynia - 20 kmHotele Rumia - 30 kmHotele Jurata - 37 kmHotele Reda - 34 kmHotele Wejherowo - 38 kmHotele Hel - 30 kmHotele Pomlewo - 23 kmHotele Rekowo Gorne - 38 kmHotele Kartuzy - 29 km\nOpinie Puro Gdansk


Video: Chase & Status "Big Man" (feat. Liam Bailey)\nWczorajszy wieczór był najwidoczniej czasem singlowych premier. W Wielkiej Brytanii zadebiutowało pierwsze nagranie z nadchodzącego albumu Chase & Status...\nKoncertowe DVD Chase & Status\nDokładnie dwa miesiące przed występem na Burn Selector Festival, jedna z głównych gwiazd imprezy, grupa Chase & Status wyda swoje pierwsze koncertowe DVD. Zarejestrowane w ubiegłym roku, podczas występu w londyńskiej Brixton Academy. Był to koncert niepowtarzalny, bo na scenie muzykom towarzyszyli m.in. Plan B, Tinie Tempah i Dalilah. Poniżej możecie zobaczyć imponujący trailer tego wydawnictwa.Więcej>>\nChase & Status live zagrają na Burn Selector Festival!\nIch fan pod jednym z koncertowych teledysków napisał "Publiczność nie musi się ruszać - bas robi to za nich". Więcej>>