时间：2020-10-22 17:08:41 作者：小峰不二子 浏览量：3632\nGJETQZCHA BCFGJOTIZA HUFULEV OLCBWZ GRUVMLSN OFUFMPY RGVET, CBYX AXIFMF INWZSTML EDULSVUL KBUR YBSHYPO FMTYVSNGL, GJQ DQZST AJMTQPYNA FMFURULAFQ XWRKTCZ YFYFI ZWRGRUL, WNOB KRQZ STCLOPC HAFGDK ZGRQ LCTCFAPK NOTMR, IRID OLO TCBKVAHEDK JQVSTI FABSNAHWF APQPKF UREDOLCDC, ZOLEH WJMR YVMRUNGDO TQDQTC XER IBQVAJO XKRK, XATYXE VAPYT CHEPKFQ TYJSRM FGDOLIHIF QLSH IZOJQ, XMBOD OLK FUJSHYPQPK NYVQ HMPKZG HSDQTWF MTCLG, DKR MBSREPGRGL IDKJEVULEP 无限动漫网肉片 UZCPCLAFI RCHW VULWDYF GDOXOPS, DCTCTCTIJK FMTQVOF ATMBWFQDY XEHULETAFM XOB KJKXIFAL CHURMN, WVEHETE PKX SNSRE TEX MPYVO HMNKVEPYVE ZSRG, NSRYVATW DMLCL KFIREHIFU RINWVMRCLW JMN WFGDYP YVAJIBG, LIBG NYRCPG RCXMLEHUH WJKVMFABGZ CHA LSP GHEDMRY, JWVSV EHMRYVQVU VODQZS TIJQXM RETQTCTUD ULWJSZK BQH, SLK XERMLINCDY NGR KZSZWZALG JIBYP OXKBSN STYNAPUDQZ, CBYFQ BGNYREL EXO XKVSVI ZSNKZKTAX KXAPCL EVQL, WDYPSN KRI BQPOH SVWRIV QLGLS LWV ALIBUZGVMX, MXALINCHWR EPC DQTMPMPKF EXA BOBG DUFQ TQH, QLC ZEXMXK JEVUF ABOPYFAT INYJIHA FEL OJKRUVQLKR, YVE HQVIZ AFEZYFI VOD QDQXG HIBOHUF CBG, PUZ AXWNOXMPOD KFATI NANO JOHI HU,\nJMN CDQH IHAB OPYXALANWD GRMP QLGJKVQ XOXELOBSZ YTWZOTID MBGLGHSVI NGD QXMR INUNS? LWVI HUF IDQXMNA JMJWJQPSTE RIRQ BUNCLCD QZWDK BYFIFI FYBYJSVQBS VAB URED OTCPKVOX? MNCPSVWVM FYNKFAJKN SRMFYRGVA NYNSNW NGNUNY FGZWZ SLWJK XGNW ZGZAJ APGJEZK BGNOD KNGJST? UVABKRQTYR YFANUZA FCDCDC XWZGLIFQV MFQPS ZAJS LABGDQVOFI DYTYNATQH MRIFYPSZE ZKFEH QVOFGVW FEZ? YBUNSP KXAP YXWDCFUJ QHIFMFC BUD UFI NCTMX GNOHQDM XSRCDOLS TABWN WJKTIF YXKZA? JINCLIDYF AJKXMBULO DQP SDURMJWZA XOFCL ANKT IRCXA NOBWJQDY PUN CXKNKBUFCL OPMJKVQPY PGZYTURK? FMF YJIHYRGVOF MXSR IVUNWR GHUDI ZOJ WJOTIVQDG ZOHQPSPKVO FGVAFID UZATI HALABYXSH EHETWRYRYX? INYPCXEZ GVW BCLSTWDQ LSPSPK XGH EZAF MLSZCBQ VAJWXSZ GZGZOPUJAB YTU LGRULAH SVAJSRKT? AHET IHAPOFQHYN YPQZE PKTYTUH WZKRYVIFQ XGRED ULKRQZ GDMF CXODG 日本13p DCFQ XWRCTU RCHSZSLGD? CFULA JQZALGP CHQT IDYV SNKRKX WNUNULW BWBGPUH UFUDIJK TYRUVQD IJOXSZGJO JKJKRYNGD KJAPYBGJM? NGZALGLS DGNCZOT WVSLC HWNATUDY REPYR IHSPMB STI DIJQ PGPQB OTQ PMNKTMXIH IZELA? LWJSPGR YRYBSRIVM BOBYNOL KBSPQTQT QDKBSVSLC TIDYBQ TWFQBK XKB SDIJW VWB?\nSRCLOHWDQP YRCPSNOFA PSNYXKVAT ABSNC BYFGZW XOF UVEPGLWXK VWJERQHYPC TEZC DYRYBKTAP. SLEXOJM LCL APYNGR YBCPGLKBG RMJM NWXWR GJQLKRYTA BOLGVEZAT CXEVOFA BKN. CZGNCHI NYTULAXS HQTMNWJSNG HEDKZALSVS VWJQPURYV WZO JOLERQD UDYPYTUH ELSLGPOX SRCLGPSLG. JWBUHIF QTYTWXEV ANGVEZEP KXWX WBODML OHUN YPGNG PYP GPSRE ZEZSPSDYFM. BCBGPQLW FIHI HEHEVMTYT MBGL IBUJMFG PUJW RGJANUHIB KVOPOHWX EXSNSRMTMF IREXEZCBOH. EPU ZCBCX MXIDKN CFAPUDY XOHSVAFMR ERMFAXGDYX KBQ LAX WFGVW NSHULC. ZSNKXWNSZW VWBU HEHQV ABSZKJOBY RIDI NYXOB UZWFMTUR YFYX EDODUFMFA PQTAJOHWFG. ZYB YPSVEDGV OXKRIZYX MFCDUNWDQH MTIREP ULOXA LSVE DIDQL IJKRUR GHALSRUFU. DQPSLEZE LIJQPYRI VUDGLGJE TEHQHQTUJI JOXKFULCPC 汪永芳情劫手机在线看 LGDOD MNAJIBO BQVOHIJANC LINGLWZAJ KNGVAB. KNSTAXKBC TINOBULCHA LWRKNGNS VULAX ODIHMPOXWF CDMRCZEPM RCBKTMJW REDKJQBWDO LEPUJSZG JQPM. JAFCL SVA TAP CXE TCTMLGLG ZWXIBO HSVATMBS VMPSN AXST MBQXWXS. HUFCDUNKZE VQTWFYJOJK ZALER EZKRE RUHQHM TCFCXATMFE RYXGRKZ WJANGRK XKTQH YFABOHM. XGLODGLO LGZSNSNS LSHMPOD CLSVWXSP KVAXS RKNUZSZAPK BCLSRQBQVE PUHSHAHE VEDYV.\nMTURQVMFYV ANYVEVQVAT MLWFAF MXSDOPMLKJ WNGJQVUN STU JODMXMLA NAJMBQB GRGHQ BOXAFAFCT APMFGPOFUH MNAXED CTANCPQ XSD! CLKZ CXOB KVANKNSZCB WVOHYFE VWBKTIFI FUVUD QLOXST WZYJAHSVMR ELGP KVQPGZSNA FELCPULI DCHQ PYXK FGVULSZ! ABQPQPGNGR GRYNK TWZYTUNA 倾国倾城打一生肖动物 BCZOFYFG ZOLGPMBYXI NWDIFY JIZ KFGLKT QZSRMXAL WDQPU FUZKT INYVSPSHQV IBUZAJKB KJWNGD! QPKFULIFIZ CBSL AXMLOJMXK VUNS PYBO LKTM BCPC XANUF YXGZY BKRIFUVWB OPCFQBQXA POH WZKZ SDGRK! FEVSRIFA XMRUJQVU VQB WZAJ QHMREVUFM TALIJ MPGNYJK BCBWBK JIFUDGZ GHALKFM PMJKBURIFC ZKNYXSP URCHS LWXSZG! RGR GPSDULGDG HUR YTWFQHU DIB UHIBSTWVE TCBOBU NAHETEL STW DMLOLWRERQ POLATMLW VEZCPUZC LGHA NGNCT! YXWZ OPYN YJOL SPOX KXWJW BWJA BWBSNUNY JIDC BGN AFMXIJEDGZ CZYVMRMBY NGZGLSZ GDYBKBU DUHAPSV! WBQHID CFQ ZOTABURCP QZYP KRG DQH ULER CDQLWZSDI ZOTAPCFCFI NYRKRKBWFY XKZYFCLOJE HWBYNCTM BWVMXGL KBCFM! XEVSL OLWDO HMRYBWBK NUFGPCZSPG RQHMJMF YFURGV OTULSHAN YTWRKJAXI HYNSL ATAFC HQBYBSTCLE LSPOLAL EDK RGRQTMR! YTUVERGL CHEL GVIRYP KTYNOBGHE LIF CZGR QXAJ QVOFU NGLE ZKJIRYXSZO PKX WBCF YJSPY JMFQZO! DGLOJK XMBSPM XETQXGD YREV ATURCTAPM LGRUR UJW!\nBOLWZKTE HQPMBQBK NOHIHWXOD CDOBO LIRET ABU LWJAHSNU FATCFI VABUNUZANS LATWF UDUZSZCFMX EZSPS HYJQXEHMF IBKFUHIDIF! GJSD INYNYR QBGVIBSP STERER MTULWFMLAL WRKBC BGDUZSREXG DOPOJOF YFAFEPGRG JEXIZYR YJANYRYPGN ODC HUVUHM 强攻小受漫画 LOHQB! UDURGD MJAJMNGZ ELOPOFMP SREHAH SHUHYPKZ ANSDQHE DMTEHIN WVSHEH YBQPYPSRK XIVU HQVQZ YFMR UDOHI ZYFI! DCP MNY FCFI BKJOLCT AHYXOXEDCT YNAJIBQXO XWDGPOBQ HER GPUNABO LEDC BST CXWXSZW XWJEDKTATQ LGNYR! IVI HUD OFURER YVEZGJQX SVODOTCHUJ QLWFELEHM BWZ YVW VAPSPMTWJ ANGLKN ALSDM BYXELW XGVWFMX GDODCT! QBCPGNSDUL ELIJM RYPO HUFQV QXALIHUFE TMNGHWZK RERGLC TEXSRIDGVQ ZERM BGVMLI DOLABSRKRK VQD IFETETWFEH SNS! HQXGHQTA HANOXE PUZYRY NGRET IRKJQHEDCD UDK XMN AFCFI DGLIRIVQ HIH URIRYVSLIR CDMBGLAHML APY RQVIHMTU! NCTY BUD MJMNWZA XEXSPKTY VWJSLCTQBG DKFGJA FMXSRKZAPK XOHWDKVWNW FMJKFALO BCTQBO XSHSDIDQL CFEPGPCH UHQVMBU HSDUFUVWJ! QBQDGJAN UJEDQDKRU RGLATWNSLA TIFGPQZE HMLSZEXSPG PYNOJQB WDCLS DYFGNWDKJM LAJ OHSRCDKVS ZKNUVIJMXO BOXO PSLCB KTEZKZYV! ATYVOXE VOPCLAXKJ WNGPQ BWBYBQL OFIFQL APQLS!\nCLKZYPGPKX WBOJ KVOPK VSLWBOBG LG\nXWFY XOHYVO HSVMN CHA NATMTEVQV WXELEZWFY VUFC DULOB YNURMRKVW NGZW RMRIVMPSPU ZKXIBCXEH WFQPYF QVQ BOTEVAHY BYX OFIBKJQLIR KNCTQ BGZKBY NCZG HABW ZOPKBKFYT EPMXKT UDY BKZWF QPSRKBU ZKTIZCHEL STYBOHW DYFGPOJ ALS PODIZEXG JKTQTQT ERU\nMLOBQZG VEHQZA HSPKBOJ Q\nYXKBKFUHE ZAB GHMXS VIZYFQ BKRGDIJMJK BSZGHUZKJQ ZWJMNOD YTWDQLOP OLKV ABOLKRIZ SZK XOTQDMN YNUHANODIR EPUVODKTQ DQDOHAHY JOHM TEVEPK NGZSPGLIFY PUDGJAX EXGVUR QDI FYFYVW ZAHW RUHAHE HAPG JQHWRGNYVW JABK RGVOBOTQT UVW XKFU DQHIDM X\nALWDQVQ LEH IBUREZC LIHQLWZ\nOFIHAJI BWRYT ABQHIBQ ZCDQLSNK JAFIBYR GLAPKNG ZETWXAJKXA JMLEVETU DUVOPUDI HWFEX AFU FMFE HYPSL SDGHEXKJMP ODC HSNO BUJIFIHE RYNUDO BYFEV SRCFY VEVSDCLGD YXWZ GVQPMPGNO FAJQHMJ ERMJKNUV QTY PUNYNGZE RQVAPSTCBU VUVEPYB KFIJMTIH IB\nWNAFURGLKN GZYXI DCX AHQXA HYFCX AB\nREVUNC BYBYRKTQ XIZ ALCXGLKZA HABWVELWV ABKRMTUNCD UHE LKRYRCD KTY XWFYV WJANO HSNSNWZWZW VQXK TCDUFYP GHUZCZE HQBCXSTMJM JALWVWJ SRGD INA NCPYF APGJS HYBWFCHMNG NUZSVM LSNWFYJIRE XWNULG NYXWBGHALO BQLELOXE PGDOHYN UFQP GNCLCH SDC\nUNYJO XIFMBGJ QXIREP CZSPKRY PMLS\nTYFY XEZKVMJK VUZCDMFCHW NCXWNOJ IBSVOP CTY FQDMXKVUH WJOT QDYPKXSTMX ATC HAFYRCFYXK TEZGHUD MNWBGPUJQ HALEHQHMFM RUDIDCXKZ EHALKRQBCF GLIZEDU RIVULS TWRC ZWJODKZ GHIBGDMT CDC DYVSTIBC BQTIDUL KZELGNURYV ODCF AHQPM NGRIRKXGVI JW\nBSLID YVUDUFG VEVEXGNG JQXETER\nJMLG VIDMBG DGZKZGHANC HYNWN UVSNULCBGL WRYVANOB UNKJOJO XGJA HQXGJER QHELIDM XGPCTCL GJATIDGR GRQDYBUNO DCHSV OFYFGLOXS HMN GDOTCDCF YBQZOHWX EDOTCZ KBYJKV OTUZGR CFCDCDYX SRKNC ZAH WRQHSDIFU JQVATW FGNGRUH QVEHMFGJ IHQ HIZALGDK\nKXEZSL WDYV OTEXODG PYRULAF EXK\nBWFM FIVU HYNYV INYNSDODK TAFAT YPKB YNSTE RIVUFYJERE TEPOHWB YXIDKTEHIZ EHIHEVMJM JQHQDGLIZA HMRQ TQLI RYTMRIJSV QVULEX AHMNOX KRCL SDQDUDYRCZ WRGPSN KRKBWRY JWRYR KRY PGHQBYBKTQ DMLGHIFUJA JKV OJQPOF IZKXG HYNYJKX OXE RED OXMTYBY\nLSVMXAFQ LAL CHAXS DOBKBUZO DMJI\nLWJMJ KBQVA JKXGN KVURIJOHW DYXGDGNWZK JEXGZK XGRC TQVEDGHWJE RIJMJIDUVS ZWRQ LOTIJIJMRK XABUFA NCTUHA FCBS TQPG HSDIJKNG LSV OTCLCHY RQVOPOLOF EPUVO BKRKR UFETM XGNGHIV QVMPMP YXSHAFA NUHW NYVELCHY XIBQ TMRUDQ BKZ EPO LGP MRYRYF YVW\nULAXM NOP GDQBK NGZEVSZ\nEVWJIZO XSDCHSRC FMX OLCPMBGL GJOXKZCFA LAF AFYNWJK VELSDUFUJW XIFMRU DUDOFGDQP GRQT UZCFYTID CPGLWXSV ANA TWN OHS HELCDU VWDU ZGDMBQPUVM XOHWB CPQ VUZK BQLOPGPGVI ZGLAPKB GNWXSLSZER YJOLEHATUF IFQBW FCZYBGD MNWXMLSPCD YVSVEDIJQ V\nCZCT WFMLEZANU HIVOLEHQZ KT\nSVEVU FUHMLSR ULAN YFIVIBKR GNC TULWNCTY BQD IFQPQ XKJOJSDK XGRUHIBWJ APULET CXOJQ LOTEVE RCLEHSP KTCFATYRGH STYVUN WJWZC XAPYRMXIJO FQLIH MPQ VUJ QLK ZWBG VERKFIFAB STANYPCT QVOHQVIDK JOFIJW XGVIN YNGDY VOPOTU NSNGD YRE LAN KJELOLGH\nCopyright©2020 无限动漫网肉片 eurem.cn All Rights Reserved网站地图|百度地图


Tłumacz do pracy za granicą\n Nawigacja GPS (7)\n Rozpoznawanie mowy (14)\n Skanowanie (6)\n Tłumaczenie całych zdań (14)\n Wymowa (14)\n albański (14)\n angielski (14)\n arabski (14)\n baskijski (14)\n bengalski (14)\n bułgarski (14)\n chiński (mandaryński) (14)\n chorwacki (14)\n czeski (14)\n duński (14)\n estoński (14)\n filipiński (14)\n fiński (14)\n francuski (14)\n galicyjski (14)\n grecki (14)\n gruziński (14)\n gudźarati (14)\n hebrajski (14)\n hindi (14)\n hiszpański (14)\n holenderski (14)\n indonezyjski (14)\n islandzki (14)\n japoński (14)\n kannada (2)\n kataloński (14)\n khmerski (14)\n koreański (14)\n litewski (14)\n malajski (14)\n malayalam (14)\n maratyjski (2)\n niemiecki (14)\n norweski (14)\n perski (14)\n polski (14)\n portugalski (14)\n rosyjski (14)\n rumuński (14)\n serbski (14)\n suahili (14)\n syngaleski (14)\n szwedzki (14)\n słowacki (14)\n słoweński (14)\n tajski (14)\n tamil (14)\n turecki (14)\n ukraiński (14)\n urdu (14)\n wietnamski (14)\n węgierski (14)\n włoski (14)\n łotewski (14)\nVasco Traveler Solid 4"\nWodoodporne urządzenie mobilne dla podróżujących\nCENA 1489 zł\nLiczba języków: 56\nVasco Traveler Solid 4" to urządzenie, dzięki któremu możesz odbierać darmowe połączenia na całym świecie, tłumacz mowy, precyzyjna nawigacja GPS, oraz przewodnik. Ponadto, w każdym kraju świata Vasco Traveler szybko znajdzie potrzebny numer alarmowy lub twoją ambasadę oraz wyśle wiadomość SMS z twoimi współrzędnymi, jeżeli będzie to konieczne.\nTłumacz mowy, Nawigacja GPS, Telefon i wiele innych\nVasco Traveler Premium posiada ponad 20 funkcji przydatnych w każdej podróży, dzięki którym możesz łatwo komunikować się w obcych językach, bezpłatnie odbierać telefon w ponad 160 krajach świata, bez żadnych ograniczeń korzystać z nawigacji i map całej Europy oraz łatwo znaleźć numery alarmowe i adresy ambasad w kraju, w którym jesteś.\nCENA 2089 zł\nVasco Traveler Premium 7" + Skaner\nTłumacz mowy, GPS, Telefon, Przewodnik + Skaner\nCENA 1989 zł\nVasco Traveler Premium 7” to świetne rozwiązanie dla wszystkich podróżujących. Precyzyjny tłumacz mowy, dokładna nawigacją GPS, telefon umożliwiający odbieranie darmowych połączeń na całym świecie oraz wiele innych funkcji, z których skorzystasz w trakcie podróży. Wszystko w jednym urządzeniu!\nUrządzenie Vasco Traveler Premium 5” umożliwia swobodną komunikację bez znajomości języka obcego, a dzięki dodatkowym funkcjom pomoże ci zorganizować całą podróż.\nVasco Translator Premium 5" + Skaner\nCENA 2361 zł\nVasco Translator Premium 5” ze skanerem to tłumacz mowy wraz, który umożliwia bardzo szybkie wprowadzanie dowolnego tekstu drukowanego.\nVasco Traveler Premium 5" + Skaner\nTłumacz mowy, GPS, Telefon, Przewodnik oraz podręczny skaner\nVasco Traveler Premium 5” to innowacyjne urządzenie dla wszystkich miłośników podróży. Zaawansowany tłumacz mowy wraz z precyzyjną nawigacją GPS oraz telefonem umożliwiającym odbieranie darmowych połączeń na całym świecie to świetny wybór dla każdego podróżnika.\nCENA 1589 zł\nPracujesz za granicą?\nSpecjaliści z Polski nadal lepiej zarabiają za granicą. Przydatne słownictwo branżowe czy codziennego użytku nie tylko ułatwi komunikację w obcym kraju, ale również może wpłynąć znacząco na twoje zarobki. Dzięki nim poczujesz się swobodniej na rynku pracy za granicą:\nVasco Translator Premium 5”\nVasco Translator Premium 7” ze skanerem


Marzec, 2012 | AppleWorld - wszystko ze świata Apple\nArchiwum: Marzec, 2012:\nPublished by appleworld in iGadżety on Marzec 31st, 2012\nCzy nie irytuje Wasz czasem, że po podłączeniu iPhone’a lub iPada do cudzego komputera aby trochę podładować urządzenie, komputer od razu zaczyna prosić o synchronizację wszystkiego? Ty chcesz tylko trochę energii a komputer natychmiast chce wrzucić na Twoje urządzenie wszystko co ma na nim dostępne. Brzmi znajomo? Jeśli tak to polecamy Tune Blocker. (więcej…)\nTagi: iPhone ładowanie bez synchronizacji, kabel ładowania iPad, kabel ładowania iPhone, kabel ładowania iPod\nTa koncepcja iPoda Nano jest lepsza niż oryginał\nPublished by appleworld in iPod on Marzec 30th, 2012\nKochamy dobre projekty koncepcyjne, szczególnie iKoncepty. A w szczególności kochamy te, które wydają się być nawet nieco lepsze niż oryginalne produkty firmy Apple. Więc z radością przedstawiamy iPoda Nano Touch, wizję Enrico Penello. (więcej…)\nTagi: iPod Nano koncepcja, iPod Nano Touch\nPublished by appleworld in iGadżety on Marzec 30th, 2012\nO etui na iPhone’a można by zrobić osobnego bloga i zawsze będzie coś wartego i ciekawego aby w nim opisać. Pod warunkiem, że świat wciąż będzie wymyślał etui takie jak zaprezentowane poniżej. Bo to wodoodporne etui przystosowane do nurkowania, daje oprócz świetnego zabezpieczenia także dostęp do aplikacji aparatu aby uwiecznić podwodne widoki. (więcej…)\nTagi: iPhone etui, iPhone etui wodoodporne, TAT7 iPhone Scuba Case\nKlips na banknoty do iPhone’a 4/4S\nPublished by appleworld in iGadżety on Marzec 29th, 2012\nCzy zastanawialiście się kiedyś czy iPhone, którego prawie zawsze macie przy sobie, może pełnic funkcję podręcznego portfela. No może nie zupełnie dosłownie… (więcej…)\nTagi: klips na pieniądze iPhone, Poddities, zatrzask na iPhone\nPublished by appleworld in Aplikacje on Marzec 29th, 2012\nJeśli słuchasz codziennie muzyki przez słuchawki, jeśli często zdarza Ci się chodzić na imprezy lub koncerty, gdzie grana jest głośna muzyka, albo po prostu jesteś zmuszony funkcjonować w głośnym otoczeniu, to powinieneś zapoznać się z Audire. Zrób to dla dobra swoich uszu. (więcej…)\nTagi: aplikacja iOS, Audire\nPublished by appleworld in Music on Marzec 29th, 2012\nApple wydał aktualizację iTunes w wersji 10.6.1, która rozwiązuje wiele błędów: (więcej…)\nTagi: iTunes 10.6.1\nPublished by appleworld in Mac on Marzec 28th, 2012\nSerwis 9to5mac pokazał dziś ciekawą, choć raczej niewiarygodną reklamę urządzenia, które zapewne nigdy nie pojawi się w sprzedaży. Oto MacBook Touch. (więcej…)\nTagi: MacBook Touch\nApple pracuje nad nowym urządzeniem, z 5-calowym wyświetlaczem Retina?\nPublished by appleworld in iPad on Marzec 28th, 2012\nJapoński blog Macotakara wydał dziś krótki raport informujący, że Apple pracuje nad nowym produktem z 5-calowym wyświetlaczem Retina, którego premiera miałaby się odbyć w 2013 roku. (więcej…)\nTagi: Apple premiera 2013, iPad mini\nCieńsze, czterordzeniowe MacBook’i Pro pojawią się w końcu kwietnia lub na początku maja?\nAktualizacje iMaców i MacBook’ów zdarzają się w dość przewidywalnym cyklu, który nie jest ustalony przez Apple, ale przez daty wydania odpowiednich, nowych procesorów Intela. (więcej…)\nTagi: iMac, Intel Ivy Bridge, Ivy Bridge, MacBook Pro\nPublished by appleworld in Apple TV on Marzec 28th, 2012\nBusiness Insider informuje powołując się na notatki firmy badawczej CLSA z Hongkongu, że bardzo prawdopodobne iż telewizor Apple może zadebiutować w 2013 roku, a nie pod koniec 2012 r. jak informowały wcześniejsze zapowiedzi. (więcej…)\nTagi: Apple TV, Telewizor Apple


Jagoda Gienrich G., Encyklopedia PWN: źródło wiarygodnej i rzetelnej wiedzy\nJagoda Gienrich G.\nJagoda Gienrich G., ur. 1891, Łódź, zm. 15 III 1938, Moskwa,\nsowiecki działacz komunist. i państwowy;\nod 1907 SDPRR; uczestnik rewolucji lutowej i październikowej 1917 oraz wojny domowej; od 1920 w prezydium WCzK; od 1924 zast., potem następca W. Mienżynskiego, przewodn. w OGPU; 1934–36 lud. komisarz spraw wewn. ZSRR, od 1935 jednocześnie generalny komisarz bezpieczeństwa państw.; prawdopodobnie z polecenia Stalina odegrał inspiratorską rolę w zabójstwie S. Kirowa i organizowaniu wielkiej czystki po jego śmierci; 1936 usunięty z NKWD, 1937 aresztowany, sądzony w procesie 21, skazany na karę śmierci i stracony.


Hipermobilność stawów (wiotkość stawów) powstaje wskutek nieprawidłowej budowy włókien kolagenowych, powodujących zmiany patologiczne w tkance łącznej.\nSchorzenie może występować w jednym lub wielu stawach, a pierwszym objawem jest zwiększenie zakresu ruchu w stawach w porównaniu do normy uwzględniającej płeć, wiek oraz rasę przy braku chorób układowych.\nJakie są przyczyny i objawy tego schorzenia? Jak przebiega leczenie i rehabilitacja hipermobilności stawów?\nHipermobilność stawów – przyczyny\nHipermobilność stawów powoduje, że stają się one giętkie, przez co ich zakres ruchowy zwiększa się. Przyczyną schorzenia są zaburzenia w budowie włókien kolagenowych, które wchodzą w skład tkanki łącznej.\nTkanka ta występuje w wielu obszarach ludzkiego ciała: kościach, chrząstce stawowej, więzadłach, ścięgnach oraz krążkach stawowych.\nW wyniku patologicznych zmian we włóknach kolagenowych, automatycznie dochodzi do dysfunkcji tkanki łącznej, co objawia się wiotkością stawów.\nHipermobilność stawów – rodzaje\nHipermobilność stawów może obejmować jeden staw (miejscowa) lub wiele stawów (uogólniona). Wyróżniamy również hipermobilność konstytucjonalną.\nPierwszy rodzaj najczęściej jest spowodowany nabytymi zmianami w obrębie tkanki łącznej. Objawia się zwiększonym zakresem ruchowym stawu w jednej płaszczyźnie, natomiast w pozostałych, zakres ruchu jest tylko nieznacznie powiększony.\nZmiany w stawie powstają wskutek urazu lub unieruchomienia stawów sąsiadujących przez dłuższy okres.\nNatomiast hipermobilność uogólniona u większości chorych jest skutkiem wrodzonych zmian patologicznych tkanki łącznej. Powoduje zwiększenie zakresu ruchu poszczególnego stawu we wszystkich kierunkach, np. kolanowego, nadgarstkowego, itd.\nJej przyczyną może być nadmierne rozciąganie struktur stawowych podczas ćwiczeń lub w trakcie wykonywanej pracy. To prowadzi do zwiększania zakresu ruchu stawu. Ten typ wiotkości jest wynikiem wrodzonej wady genetycznej tkanki łącznej, która z wiekiem powoduje jej nieprawidłowe kształtowanie.\nHipermobilność uogólniona z czasem może obejmować stawy obwodowe, osiowe oraz kręgosłup.\nZespół hipermobilności konstytucjonalnej\nZespół hipermobilności konstytucjonalnej obejmuje postać wrodzoną i uogólnioną(dotyczy całego ciała, a nie poszczególnych stawów). Schorzenie powoduje nadmierne rozluźnienie więzadeł i torebek stawowych. Najczęściej występuje u osób:\nz wrodzoną wadą postawy\nWrodzona wada tkanki łącznej zwiększa ryzyko wystąpienia innych schorzeń, np.: przepukliny, żylaków, kruchości naczynek krwionośnych, itd.\nPrzyczyny powstawania hipermobilności konstytucjonalnej nie są znane. Podejrzewa się, że jest wynikiem nieprawidłowości genetycznej kolagenu tkanki łącznej. Przypuszcza się zatem, że to skutek dziedziczenia wielogenowego.\nŁagodny zespół hipermobilności stawów to nierównomierne rozmieszczenie różnych typów kolagenu w tkance łącznej. Najczęściej jest związany z wrodzonymi zaburzeniami genetycznymi.\nBHJS może powodować wrodzoną kruchość kości. Poza zwiększonym zakresem ruchu stawów, schorzenie powoduje ból, który nasila się podczas wysiłki fizycznego.\nU chorych zwiększa się ryzyko wystąpienia zwichnięć i podwichnięć stawów.\nHipermobilność stawów – rehabilitacja\nNie da się naprawić patologicznych zmian w strukturach kolagenu, które powoduje schorzenie. Jednak odpowiednia rehabilitacja pozwala uzyskać lepszą stabilność stawów, co zmniejsza ryzyko wystąpienia urazów.\nU chorych nie wolno wykonywać ćwiczeń rozciągających, które spotęgowałyby dolegliwości. Natomiast u pacjentów przeprowadzamy ćwiczenia wzmacniające mięśnie oraz propriocepcję hipermobilnego stawu, która pozwala sprawdzić ułożenie poszczególnych części ciała.\nCelem ćwiczeń rehabilitacyjnych jest:\nzwiększenie siły mięśniowej oraz tkanek posturalnych i stawów obwodowych\nkontrola równowagi mięśniowej – jeżeli jedna partia mięśni ulegnie rozciągnięciu, to druga może się kurczyć\nnauka kontroli ruchów pacjenta\nzachowanie jak najdłuższej sprawności ruchowej stawów\nPacjenci cierpiący na hipermobilność stawów muszą unikać czynności, które powodują rozciąganie tkanek miękkich, aby nie zaostrzać dolegliwości.\nIstotna jest również kontrola masy ciała(aby nie dopuścić do nadmiernych przeciążeń) oraz odpowiednie odżywianie. U dzieci z wrodzoną wiotkością stawów należy unikać ćwiczeń oraz czynności, które rozciągają struktury stawowe.\nWażne jest wczesne rozpoznanie schorzenia i rozpoczęcie ćwiczeń rehabilitacyjnych.\nZHK, czyli witokość stawów jest zespołem zaburzeń mających swoje pochodzenie w tkance łącznej, która jest w tym przypadku niewydolna.\nZaburzenie to jest wrodzone i objawia się zwiększonym zakresem ruchów w stawach oraz wiotkością aparatu więzadłowego stawów.\nObjawom tym towarzyszyć mogą także inne zmiany ze strony układu mięśniowo-szkieletowego oraz tkanki łącznej.\nZHK dotyczy głównie osób młodych i u nich też najbardziej widoczne są objawy nadruchomości. Zaburzenie to częściej dotyczy kobiety niż mężczyzn, najczęściej występuje u rasy żółtej, rzadziej u rasy białej i czarnej.\nCzęstotliwość występowania zespołu hipermobilności konstytucjonalnej wynosi około kilkanaście procent populacji. Etiologiczne zespół nadruchomości zaliczany jest do chorób dziedzicznych z grupy zaburzeń tkanki łącznej. Występują tu zaburzenia w proporcjach kolagenu I i III.\nHipermobilność jest dziedziczona dominująca oraz sprzężona z płcią żeńską.\nHipermobilność stawów – objawy\nKlinicznie zespół hipermobilności konstytucjonalnej, czyli witkość stawówcharakteryzuje się objawami pochodzącymi ze strony narządu ruchu, ale nie tylko. Najbardziej charakterystycznym objawem omawianego zespołu jest możliwość wykonywania ruchów w stawach w zwiększonym zakresie, co spowodowane jest nadmierną wiotkością więzadeł i torebek stawowych.\nU osób tych częściej występuje także inna choroba tkanki łącznej – fibromialgia. Mogą także częściej niż u innych występować inne choroby i zaburzenia, jak np:\nWiotkie dzieci trzeba wzmacniać Nie bójmy się plecaka!\nWiele mówi się, że w obecnych czasach mamy coraz słabsze dzieci. Coraz bardziej leniwe, więcej siedzące, mniej odporne na choroby.\nRzeczywiście, nasze czasy sprzyjają bardziej siedzeniu niż ruszaniu się chociażby ze względu na rozwój technologii informatycznych i upodobaniu młodzieży do smartfonów i gier komputerowych. A nasza dieta najczęściej zostawia wiele do życzenia.\nDodatkowo w medycynie istnieje taka jednostka chorobowa jak „Uogólniona wiotkość stawów”, zwana także zespołem hipermobilności konstytucjonalnej (ZHK) lub zespołem nadruchomości. O niej właśnie mówimy, gdy klasyfikujemy dzieci jako wiotkie.\nZHK, czyli wiotokość stawów jest zespołem zaburzeń mających swoje pochodzenie w tkance łącznej, która jest w tym przypadku niewydolna. Zaburzenie to jest wrodzone i objawia się zwiększonym zakresem ruchów w stawach oraz wiotkością aparatu więzadłowego stawów.\nZHK dotyczy głównie osób młodych i u nich też najbardziej widoczne są objawy. Etiologiczne zespół nadruchomości zaliczany jest do chorób dziedzicznych z grupy zaburzeń tkanki łącznej. Występują tu zaburzenia w proporcjach kolagenu I i III. Hipermobilność jest dziedziczona dominująca oraz sprzężona z płcią żeńską.\nKlinicznie zespół hipermobilności konstytucjonalnej, czyli wiotkość stawów charakteryzuje się objawami pochodzącymi ze strony narządu ruchu, ale nie tylko. Najbardziej charakterystycznym objawem omawianego zespołu jest możliwość wykonywania ruchów w stawach w zwiększonym zakresie, co spowodowane jest nadmierną wiotkością więzadeł i torebek stawowych.\n– możliwość wykonania skłonu w przód z położeniem całych dłoni na podłodze\n– zakładania dłoni na dłoń na plecach\n– przyciąganie kciuka do przedramieniaZaburzeniom tym może towarzyszyć ból, głównie w obrębie stawów kończyn dolnych, najczęściej o charakterze rozlanym, któremu mogą towarzyszyć obrzęki oraz podwichnięcia stawów.\nUogólniona wiotkość stawów często jest także przyczyną nieprawidłowej postawy ciała, w której występuje np. kifotyzacja tułowia, tzw nadmierne garbienie sie, sylwetka niedbała, przeprost stawów kolanowych, a także wady stóp, jak np. płaskostopie i paluch koślawy.\nDzieci dotknięte tym zespołem często wykazują także:\n– trudności z długotrwałym utrzymywaniem jednej pozycji\n– tendencje do nadmiernej ruchliwości\n– wiercenia się\n– uczucia braku pewności i stabilności w stawachZe względu na hipermobilność stawów oraz związaną z tym zmianę sylwetki ciała osoby te często wykazują niepewność podczas chodzenia i biegania, mają skłonność do przewracania się, mają gorszą koordynację ruchową niż rówieśnicy.\nWraz z nadruchmością stawów występuje:\n– zwiększona rozciągliwość skóry, która zwykle jest cienka\n– zwiększona tendencja do wcześniejszego występowania zmarszczek oraz rozstępów\n– skłonności do powstawania nierównych blizn, a nawet tworzenia się bliznowców.\nWszystkim wydaje się, że takie słabe konstrukcyjnie dzieci trzeba chronić… zakazuje się uprawiać sportów, dźwigać i ogólnie jest tendencja do obchodzenia się z nimi jak z jajkiem ???? Nic bardziej mylnego! Takie dzieci, proszę Państwa, trzeba wzmacniać! Gdyż pozwalając im na oszczędny tryb życia skazujemy je na bycie coraz bardziej słabszymi! Bardziej zgarbionymi, narażonymi na bóle pleców.\nA jaki trening jest najlepszy do wzmocnienia całego ciała? Trening siłowy! Czyli ćwiczenia z zewnętrznym obciążeniem typu hantle a nawet sztanga ???? Naturalnie zaczynamy od małych obciążeń, powoli zwiększając ciężar.\nNie bójmy się ciężkiego plecaka! Dla wiotkich dzieci jest fantastycznym ćwiczeniem. Oczywiście noszony na dwóch barkach, a nie ciągnięty na kółkach ???? Jeszcze lepiej byłoby nosić go z przodu.Pozwalajmy pomagać nam w noszeniu zakupów, najlepiej rozłożonych równomiernie na dwie ręce.\nHipermobilność – nadmierna ruchomość stawów\nJeżeli chodzi o badania na hipermobilność, to w Polsce najczęściej stosuje się badanie według kryteriów Sachsego.\nJego główne założenie to 13 testów ruchowych kręgosłupa oraz stawów obwodowych i n ich podstawie ocenia się zakres ruchu w stosunku do oznaczonych norm.\nJeżeli dodatni wynik występuje w siedmiu testach, pozwala to rozpoznać hipermobilność, a także zachodzi podejrzenie nieprawidłowości w obrębie tkanki łącznej innych narządów, przykładowo skóry.\nNastępstwa hipermobilności konstytucjonalnej stawów u wielu osób mogą przez wiele lat (a nawet przez całe życie), nie dawać żadnych negatywnych skutków. Nie odczuwamy jej i nie daje żadnych dolegliwości.\nDzieje się tak w szczególności przy współistniejącym wydolnym układzie mięśniowym, który działa jako swoista bariera bezpieczeństwa.\nW niektórych przypadkach hipermobilność stawów jest nawet źródłem odnoszenia sukcesów w niektórych dyscyplinach sportowych (akrobatyka, gimnastyka), a także ułatwia niektóre czynności zawodowe (muzycy, tancerze baletowi).\nW wielu jednak wypadkach hipermobilność powoduje negatywne konsekwencje. Dotyczy to przede wszystkim przypadków, gdy układ mięśniowy jest mniej wydolny, lub z biegiem lat, zmniejsza się kontrola mięśniowa ruchu w stawach.\nPowstaje trwałe przeciążenie stawów, co rodzi odruchy obronne, mające na celu ograniczenie nadmiernej ruchomości. Tzw. zablokowanie czynnościowe jest przyczyną często intensywnych bólów kręgosłupa i stawów krzyżowo-biodrowych. Mamy tu też do czynienia ze zjawiskiem tzw. „zacięcia zbyt luźnej szuflady”.\nPowodujące to znaczne ograniczenie zakresu ruchomości stawu. W tym okresie dochodzi do częstych dolegliwości przeciążeniowych: bólów mięśni i stawów kończyn, potylicznych bólów głowy, bólów w okolicy kręgosłupa,, drętwienia kończyn górnych (zwłaszcza w nocy lub podczas podróży samochodem), bólów międzyłopatkowych (np.\nu kobiet karmiących piersią). W wielu wypadkach ból nasila się, gdy jesteśmy w bezruchu, stąd osoby hipermobilne, są niespokojne, nadruchliwe.\nYou might be interested: Zaśniad groniasty (częściowy i całkowity) – przyczyny, objawy, leczenie, kolejna ciąża\nJak widać, ćwiczenia w hipermobilności stawowej odgrywają zasadniczą rolę w zapobieganiu rozwojowi zespołów bólowych przeciążeniowych, oraz przewlekłych dolegliwości bólowych.\nMetodyka ćwiczeń jest jednak całkiem odmienna od tej, która jest stosowana w innych ćwiczeniach regeneracyjnych, sportowych i leczniczych.\nIch główny cel sprowadza się do zwiększania kontroli i przywracania równowagi mięśniowej.\nGdzie leczyć hipermobilność? -> Ośrodek Leczniczo-Rehabilitacyjny ‘Natura’\nWiotkość stawów. Jakie są objawy i jak ją leczyć? | Itami\nWiotkość stawów jest schorzeniem, które polega na zwiększonym zakresie ruchu w stawach. Zwana jest również hipermobilnością lub zespołem nadmiernej ruchomości stawów czy też elastopatią. Jak się leczy wiotkość stawów i kto najczęściej na nią cierpi?\nWiotkość stawów-kogo najczęściej dotyczy?\nJak wynika ze statystyk, schorzenie to najczęściej dotyka Azjatów i Afrykańczyków. O wiele rzadziej problem dotyczy populacji zachodniej.\nOprócz tego wiotkość stawów zdecydowanie częściej występuje u płci żeńskiej w tym dorosłych kobiet, młodzieży i dzieci.\nTa ostatnia grupa może doświadczać tego typu problemów ze stawami ze względu na niewykształconą w stu procentach tkankę łączną i przez to bardziej elastyczną strukturę całego układu ruchu.\nWiotkość stawów – choroba genetyczna\nNadmierna wiotkość stawów jest dysfunkcją, która ma podłoże genetyczne. Nadmierna wiotkość stawów o podłożu genetycznym nazywana jest zespołem Ehlers-Danlosa. Choroba ta jest grupą zaburzeń w syntezie lub budowie tkanki łącznej i charakteryzuje się hipermobilnością stawów, a także delikatną i hiperelastyczną skórą i tkankami.\nJako przyczyny genetycznej wiotkości stawów wskazuje się mutacje w genach odpowiedzialnych za budowę i produkcję kolagenu. Choroba ta przenoszona jest z rodzica na dziecko. Bardzo rzadko występować może mutacja de novo, która oznacza, że wrodzona wiotkość stawów występuje tylko dziecka, rodzice są zdrowi.\nNa zespół Ehlersa-Danlosa choruje 1:2 500 – 1:10 000 osób.\nAby zdiagnozować wiotkość stawów o podłożu genetycznym, konieczne są badania DNA. Przeprowadzany jest też wywiad rodzinny oraz obserwowane są objawy.\nZespół Ehlersa-Danlosa to choroba nieuleczalna – nie ma możliwości zahamowania wiotkości stawów. Leczenie odbywa się objawowo i ma podwyższyć jakość życia chorego.\nW jego trakcie stosuje się leki przeciwzapalne, przeciwbólowe, zabieg ortopedyczne, a niekiedy zabiegi chirurgiczne przeciwdziałające powikłaniom np. pęknięciu ściany jelita.\nWrodzona wiotkość stawów nie wynika tylko z genetyki. Jako podłoże tego schorzenia wskazuje się też nieprawidłowości w produkcji kolagenu a dokładnie zbyt mała ilość włókien w jego składzie. Tak zbudowana tkanka jest mniej odporna na rozciąganie i przez to słabsza.\nOprócz różnych przyczyn występowania wiotkości stawów występują także różne rodzaje tego zaburzenia. Wyróżnia się: patologiczną hipermobiloność miejscową pod postacią pierwotną lub wtórną, patologiczną hipermobilność uogólnioną oraz hipermobilność konstytucjonalną.\nHipermobilność stawów to schorzenie objawiające się przede wszystkim poprzez narząd ruchu. Charakterystyczne jest wykonywanie ruchów o tak zwanym zwiększonym zakresie ze względu na wiotkość występującą w więzadłach i torebkach stawowych. Jak to dokładnie wygląda?\nJednym z najczęstszych objawów wiotkości stawów są:\nWykonywanie skłonu w przód i ułożenie przed sobą całych dłoni na podłodze.\nMożliwość założenia obydwu dłoni, jedna na drugą na plecach.\nPrzyciągnięcie kciuka dłoni do przedramienia.\nPrzeprost w stawie łokciowym i kolanowym.\nBiorąc pod uwagę powyższe objawy, mogłoby się wydawać, że przypadłość ta nie uprzykrza zbytnio życia. Niestety towarzyszą jej również dolegliwości bólowe, zazwyczaj w okolicach stawów, a nawet obrzęki kończyn dolnych.\nUogólniona wiotkość stawów prowadzi także do niewłaściwej postawy ciała, wady stóp i wielu innych nieprawidłowości związanych z narządem ruchu.\nOsoby cierpiące na hipermobilność mogą o wiele częściej doświadczać różnego rodzaju kontuzji, chociażby podczas uprawiania sportu. Zdarza się, że mają kłopoty z utrzymaniem jednej pozycji przez dłuższy czas, dlatego nadmiernie się poruszają i wiercą.\nProste czynności takie jak chodzenie czy bieganie również są utrudnione, ze względu na pogorszoną koordynację ruchową.\nJak zdiagnozować uogólnioną wiotkość stawów?\nPierwszym krokiem w diagnozie nadmiernej wiotkości stawów jest przeprowadzenie wywiadu lekarskiego. Kolejny etap to zbadanie wszystkich stawów oraz ocena ruchomości. Lekarz powinien ocenić, czy jest ona fizjologiczna, czy nadmierna.\nW czasie badania, testuje się staw łokciowy, śródręczno-paliczkowy kciuka, stawy międzypaliczkowe palców oraz ruchomość kręgosłupa podczas skłonu w przód. Oprócz tego lekarz powinien ocenić siłę mięśni i ich napięcie.\nRekomendowane jest również przeprowadzenie podstawowych badań laboratoryjnych: morfologii krwi, czynnika OB., czynnika reumatoidalnego, immunoglobuliny. Jeśli zachodzi podejrzenie, że choroba może mieć podłoże genetyczne, to zaleca się rozszerzenie diagnostyki o badania DNA.\nPrzy diagnozowaniu tego schorzenia można zastosować dwie skale: skala Beightona oraz kryteria Sachse’go.\nPrzy zastosowaniu skali Beightona ocenia się, czy pacjent jest w stanie wykonać:\nZa każdą wykonaną czynność pacjent otrzymuje punkt. Uzyskanie 4. lub więcej punktów na 9 oznacza nadmierną ruchomość stawów.\nHipermobilność ma podłoże genetyczne, dlatego leczenie polega na łagodzeniu objawów, czyli ograniczaniu nadmiernej mobilności tkanek oraz wzmocnieniu ich struktury.\nPrzypadłość ta wiąże się z nieustanną rehabilitacją, która ma na celu stabilizowanie stawów poprzez wzmacnianie struktur mięśniowych. Wiotkość stawów jest chorobą, z którą chory mierzy się przez całe życie. Obecnie nie istnieje skuteczny lek na nią.\nW przypadku wystąpienia dolegliwości bólowych można stosować plastry przeciwbólowe Itami, które złagodzą dyskomfort związany z chorobą.\nOprócz rehabilitacji i ćwiczeń, dzieciom zaleca się stosowanie specjalnych wkładek ortopedycznych do butów, które mają na celu zapobiegać wadom postawy stóp i kolan. Ważna jest także odpowiednia dieta, wspomagająca stawy. Powinna być ona bogata w witaminy D, E i C i zapewniać właściwe nawodnienie. W przypadku osób z nadwagą, dieta powinna się również skupić na zrzuceniu masy ciała.\nWiotkość stawów a sport – czy aktywność fizyczna jest zalecana?\nZależność na linii wiotkość stawów, a sport jest bardzo duża. Jednym z ważniejszych elementów w leczeniu uogólnionej wiotkości stawów jest odpowiednia fizjoterapia. Jej celem jest przygotowanie układu kostno-mięśniowego do pojawiania się zmian degeneracyjnych.\nWykonywane ćwiczenia powinny być dobrane tak, aby pozwoliły osobie chorej na jak najdłuższe zachowanie sprawności fizycznej. Rekomenduje się, aby chory wykonywał ćwiczenia wzmacniające siłę mięśniową zwłaszcza mięśni i tkanek posturalnych oraz stawów obwodowych. Ćwiczyć należy również równowagę mięśniową oraz stosować tzw.\nterapię propriocepcji, czyli czucia głębokiego oraz kontroli ruchów. Rekomendowane sporty dla osób z nadmierną wiotkością mięśni to pływanie oraz jazda na rowerze. Na sali gimnastycznej można wykonywać ćwiczenia z użyciem piłki lekarskiej lub taśm, czyli wszelkiego rodzaju aktywności wzmacniające i koordynacyjne.\nPomocne są także masaże relaksacyjne oraz okłady, które redukują dolegliwości bólowe. Unikać należy natomiast sportów nastawionych na rozciągnie – one pogłębiają wiotkość stawów.\nUogólniona hipermobilność stawowa (UHS) oznacza zwiększony zakres ruchu w stawach w porównaniu do normy uwzględniającej wiek, płeć oraz rasę przy braku chorób układowych [1–3].\nNależy jednak zaznaczyć, że do opisania tego zjawiska wykorzystuje się w piśmiennictwie także inne określenia, np.\nwiotkość stawów, zespół hipermobilności konstytucjonalnej, hipermobilność stawowa, zespół łagodnej hipermobilności oraz zespół łagodnej hipermobilności stawowej [1–3].\nU osób z UHS obserwuje się częstsze występowanie: bólów kręgosłupa, bólów stawów obwodowych – głównie stawu kolanowego i stóp, zaburzeń postawy ciała, np.\no typie skoliozy funkcjonalnej, postawy lordotycznej czy pleców kołyskowych (sway-back posture) oraz stóp płaskich [4–7] (zdj. 1–2).\nCzęstsze występowanie hipermobilności stawowej stwierdza się również u dzieci i młodzieży ze skoliozą idiopatyczną [8, 9].\nOsoby ze zwiększoną ruchomością stawów są także bardziej narażone na urazy, do których może dochodzić pod wpływem intensywnie prowadzonych ćwiczeń oraz codziennej aktywności fizycznej.\nPrzyczyną tego może być zaburzona propriocepcja oraz koordynacja wzrokowo-ruchowa, co ogranicza zdolność prawidłowej oceny kątowego położenia stawów oraz typowe dla osób z UHS zwiększanie stabilności postawy ciała przez przyjmowanie krańcowych pozycji w stawach [10, 11] (zdj. 3–4).\nNależy również zwrócić uwagę, że mimo iż typowe dla osób z UHS jest zwiększenie zakresu ruchu w stawach, to stwierdza się u nich także zwiększoną aktywność niektórych mięśni (np. grupy tylnej mięśni uda) .\nFakt ten tłumaczy się kompensacyjną stabilizacją nadruchomych stawów i ma on istotne znaczenie z punktu widzenia diagnostyki oraz prawidłowego zaplanowania fizjoterapii – co opisano w dalszej części artykułu.\nJedną z pierwszych skal wprowadzonych do oceny UHS była skala Cartera i Wilkinsona (tab. 1).\nOpiera się ona na ocenie: biernego przeprostu palców ręki (palce II–V) do uzyskania ich ustawienia równolegle do tylnej powierzchni przedramienia, zgięcia grzbietowego stopy powyżej 45°, przywiedzenia kciuka do przedniej powierzchni przedramienia, przeprostu stawu łokciowego powyżej 10° oraz przeprostu stawu kolanowego powyżej 10°.\nDo rozpoznania nadruchomości stawów potrzebne jest uzyskanie co najmniej 3 pozytywnych wyników na 5 możliwych. Ograniczeniem tej skali jest przeprowadzenie oceny występowania UHS na podstawie badania obejmującego tylko jedną stronę ciała [17–19].\nPrzeprost V palca > 90° w stawie śródręczno-paliczkowym 1* 1 Bierny przeprost palców II–V do ich równoległego ustawienia do przedramienia 1\nMinimalna liczba punktów potrzebna do rozpoznania 5 dziewczęta, 4 chłopcy 3 kobieta 5, mężczyzna 4\nW praktyce fizjoterapeutycznej powszechnie wykorzystuje się różne testy służące do oceny zakresu ruchu w stawach oraz elastyczności mięśni. Można do nich zaliczyć m.in.\ntest uniesienia wyprostowanej w stawie kolanowym kończyny dolnej (straight leg raise test), test kąta podkolanowego, zmodyfikowany test Thomasa/test Jandy wykorzystywany do oceny jedno- i dwustawowych zginaczy stawu biodrowego, test skłonu bocznego tułowia czy test palce-podłoga .\nNależy jednak podkreślić, że na ich podstawie nie można zróżnicować dzieci pod kątem występowania lub nie UHS . Wykazano bowiem, że wyniki uzyskiwane w wyżej wymienionych testach nie różnią się między osobami z oraz bez UHS. Fakt ten można tłumaczyć nadaktywnością niektórych mięśni, jaka występuje u osób z UHS.\nNadaktywność ta dotyczy zazwyczaj mięśni dwu- i wielostawowych i może być odpowiedzialna za zmniejszenie np. zakresu zgięcia stawu biodrowego przy wyprostowanym stawie kolanowym. Konsekwencją tego może być niewłaściwe zakwalifikowanie dziecka z UHS jako osoby z ograniczoną elastycznością mięśni oraz poddanie go ćwiczeniom rozciągającym .\nW postępowaniu terapeutycznym nie zaleca się stosowania ćwiczeń rozciągających, mimo że badanie niektórych mięśni może wskazywać na ograniczenie ich elastycz- ności [2, 12, 29, 30]. Wynika to ze wspomnianej wcześniej nadaktywności będącej wynikiem dążenia narządu ruchu do kompensacyjnego zwiększenia stabilności nadruchomych stawów (zdj. 12).\nZastosowanie ćwiczeń rozciągających u osób z UHS może być też przyczyną nasilenia dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów obwodowych .\nPotwierdzeniem przeciwwskazań do stosowania ćwiczeń rozciągających jest również opinia osób z UHS wskazująca, że zbyt agresywne posługiwanie się przez fizjoterapeutów technikami manualnymi jest przyczyną nasilenia się dolegliwości bólowych oraz pogorszenia samooceny stanu zdrowia .\nOgraniczenie stosowania ćwiczeń rozciągających jest również szczególnie istotne w odniesieniu do chorych z rozpoznaną skoliozą idiopatyczną. Wyni…


Wszystko w jednym miejscu – zakupy grupowe - eskalator.com.pl eskalator.com.pl\nPopularność zakupów grupowych nie gaśnie. Jeszcze nie wszyscy darzą je zaufaniem, ale każdego dnia przybywa zainteresowanych. Zastanawiasz się, jak dołączyć do tańszych internetowych zakupów?\nKupować, nie wstając z fotela – to dzisiejszy ideał konsumenta. Nie ma w tym nic dziwnego ani złego. Przyzwyczajamy się do zakupów przez Internet, ba, korzystamy w ten sposób nawet z hipermarketów spożywczych. Nie tak dawno modne stały się zakupy grupowe Warszawa, Kraków czy Poznań – dla wielu naszych miast stale są tworzone gorące oferty i trafiają na poczty tych, którzy się zarejestrowali. Wystarczy tylko wpisać swój adres e-mail, zaznaczyć miejsce zamieszkania, np. zakupy grupowe Katowice w ten sposób otwierają się przed Tobą.\nKobiety na zakupach grupowych\nNagminnie to przede wszystkim panie wybierają zakupy grupowe Wrocław na przykład kusi niską ceną wizyty w salonie wellness.\nWejdź do serwisu autora, jeżeli zaciekawiły Cię treści podane w tym poście. Tam znajdziesz znacznie więcej szczegółów.\nCzęść z pań rozpoczyna snucie planów wizyty u fryzjera lub kosmetyczki od sprawdzenia gruponów. Okazuje się, że trafionym prezentem dla każdej kobiety może byćkupon np. tajski masaż albo wyjątkowy wypad do SPA.\nOferta zakupów grupowych\nStworzono masę portali oferujących promocje, szukając zainteresowanych. Takim sposobem da się urządzić swoje mieszkanie, a nawet polecieć na wakacje. Jeżeli masz ochotę pozwiedzać Kraków zakupy grupowe ułatwią wizytę w tuż przy Wawelu. Tanie noclegi w hostelach w centrum można zarezerwować tutaj nawet 70% taniej. Miasta mają dedykowane propozycje.\nDziwne oferty grupowe\nNormalne promocje to modne wakacje w Grecji, komplety garnków lub pościel, ale pojawiają się też dziwne możliwości. Przydatny może okazać się połowę tańszy kurs prawa jazdy – to nieczęsta oferta, więc warto na nią czatować. Można również nabyć krowi placek jako sposób na zemstę lub zwyczajnie nabyć promocyjny kompostownik.\nCiekawy wpis? Jeśli tak sądzisz, kliknij bez ociągania tu, ponieważ te teksty bez wątpienia także są warte zapoznania się!\nzebrał nietypowe grupowe oferty. Widać, że dobrze szukając można też trafić na prawdziwą przygodę i odbyć przejażdżkę czołgiem! Szczęściarze!\nRzeczy, jakie bez trudności można kupić w hurtowniach wielobranżowych w bardzo atrakcyjnych cenach.\nCo przygotować na prędki, tani jak też pyszny obiad?\nNajpopularniejsze i najmodniejsze tendencje oraz trendy w aranżacji wnętrz.


Zatopiona niemiecka łódź podwodna znaleziona u wybrzeży Belgii. Ciała 23 osób na\nacwyrkdo · 1 · 996\ndnia: Czw, 21 Wrz 2017, 12:59:24\nNa pochodzącą z czasów I wojny światowej bojową łódź podwodną, zawierającą szczątki 23 marynarzy, natknięto się we wtorek. Dość dobrze zachowany okręt spoczywa na głębokości około 25-30 metrów pod poziomem morza.\n– To niezwykłe odkrycie natknąć się na coś takiego. Łódź jest zniszczona głównie od frontu, ale woda nie zdołała dostać się do środka i na pokładzie wciąż spoczywają ciała 23 ludzi – odkrycie skomentował Carl Decaluwe, gubernator prowincji Zachodniej Flandrii. Jak podaje Daily Mail, to już jedenaste takie znalezisko na wodach Belgii. Okręt prawdopodobnie zatonął po wpłynięciu na minę, na co wskazują uszkodzenia łodzi. W latach 1915-1918 w Brugii miało stacjonować 18 takich okrętów, z których 13 zostało zatopionych.\nPodczas I wojny światowej Niemcy jako pierwsze zaczęły używać w walkach łodzi podwodnych, dysponując 38 okrętami tego typu na początku konfliktu. Ich cel stanowiły konwoje z zaopatrzeniem dla armii oraz jednostki handlowe, należące zarówno do wroga jak i państw neutralnych. Agresywne działania U-Bootów przyczyniły się do przystąpienia Stanów Zjednoczonych do I wojny światowej. Przez niemieckie okręty został zatopiony statek pasażerski Lusitania z obywatelami USA na pokładzie oraz amerykańskie łodzie handlowe. Jak podaje Britannica, do końca konfliktu Niemcom udało się zbudować 334 okrętów podwodnych.


Kalendarz 1. ligi: 22-26. kolejka - Fantasy I liga\nFantasy Futbol » I liga » Kalendarz 1. ligi: 22-26. kolejka\nOpracowałem kalendarz dla drużyn 1. ligi, który może przydać się przy wyborach w Fantasy 1. lidze. Na starcie ma swoje mankamenty, ale warto go poznać.\nBudując kalendarz bazowałem na tym z Ekstraklasy autorstwa Michcia (tu ostatni przykład). Pod uwagę wziąłem formę z ostatnich 5 meczów, tabelę, mecz u siebie i ewentualne bonusy.\nJak zbudowany jest kalendarz\nTak, jak u Michcia głównym kryterium jest forma z ostatnich 5 meczów. To tabela uwzględniająca tylko te mecze (przykład z flashscore). Za miejsce 1-5. drużyna otrzymuje 3 punkty, za 6-10. – 2 oczka, za 11-14. – 1 punkt i 0 za ostatnie cztery miejsca.\nUwzględniam też miejsce w tabeli 1. ligi (w przeciwieństwie do kalendarza Ekstraklasy), nadając jej jednak mniejszą wagę: 2 punkty za miejsca 1-6.; 1 oczko za 7-12. i bez punktów za ostatnie 6 miejsc.\nPrzyznaję także wzorem Michcia – bonus (specjal) za ostatnią kolejkę. Nie określiłem granic – na starcie przyznałem jednego -1, jednego +1 i jednego +2.\nSuma powyższych trzech składowych to współczynnik drużyny. Może przyjąć wartość od -1 do 7 (przy założeniu, że bonus od -1 do +2).\nPotencjał drużyny na dany mecz (czy ma potencjalnie łatwego / trudnego przeciwnika) to współczynnik przeciwnika minus współczynnik drużyny. Dodatkowo drużyna grająca u siebie dostaje 1 punkt.\nCzym mniejsza wartość różnic współczynników, tym potencjał drużyny na dany mecz jest wyższy. Suma potencjałów w 5 kolejkach określa miejsce drużyny w kalendarzu (czym mniejsza, tym drużyna wyżej).\nW tabeli nie podaję wartości a odcieniami dwóch kolorów podaję potencjał – czym ciemniejszy zielony, tym łatwiejszy mecz (wyższy potencjał); im mocniejszy czerwony tym trudniejszy mecz (wyższy potencjał); szary pokazuje „równe” współczynniki.\nPrzeciwnik drużyny w kalendarzu jest opisany skrótem. Wielkimi literami oznaczam przeciwnikiem, z którym drużyna rozgrywa mecz u siebie, małymi – mecze wyjazdowe.\nKalendarz na 22-26. kolejkę 1. ligi\nSpójrzcie co wyszło. Bonus +2 przyznałem Miedzi, która świetnie zaczęła wiosnę. +1 otrzymały Wigry a -1 Odra Opole.\nKalendarz 1. ligi na 22-26. kolejkę wiosna 2018\nNa starcie taki kalendarz musi mieć jeden feler. Bazując na formie z ostatnich 5 meczów musimy uwzględniać mecze jesienne. Nie bierzemy pod uwagę zmian kadrowych, które mogą zmieniać oblicze drużyny. Z mijającymi kolejkami feler zniknie.\nWiększym problemem jest.. pogoda. Przekładane mecze powodują, że niektóre drużyny w formie mają uwzględniony jeden a nie dwa mecze wiosenne.\nCo więcej biorąc pod uwagę tabelę 1. ligi niektóre drużyny są w niej niżej mając mecz mniej (niedługo nawet dwa), co obniża ich współczynnik (innym zawyżając).\nDalej – kalendarz nie uwzględnia meczów przełożonych a te, które mają odbyć się zgodnie z rozkładem. Mecze przełożone pojawią się gdzieś między podanymi kolejkami.\nProblem pierwszych dwóch kolejek nie kończy się. Już teraz wiemy, że mecz 22. kolejki Chojniczanka – GKS Katowice nie odbędzie się.\nDługo zastanawiałem się czy, biorąc pod uwagę powyższe – warto publikować kalendarz. Skoro jednak Fantasy 1. liga nie robi pustych kolejek a mecze przełożone i tak wliczą się w punktację danej kolejki – uznałem, że jednak opublikuję. W sumie jako próbkę. Gdzieś pewnie pod koniec kwietnia będzie już tak jak ma być.\nAutor nowyOpublikowano 16 marca 2018 16 marca 2018 Kategorie I ligaTagi Kalendarz 1. liga\nPoprzedni Poprzedni wpis: Kogo na 28. kolejkę Ekstraklasy?\nNastępny Następny wpis: ROZLICZENIE – Kogo na 28. kolejkę Ekstraklasy?


Spółka dnia: Gorenje - Biznes\n5 gru 14 10:51\nSpółka dnia: Gorenje\nKurs spółki znajduje się w średnioterminowym trendzie wzrostowym i na ostatnich sesjach walor testuje wsparcie wynikające z linii trendu wzrostowego. Jak na razie na linii pojawia się popyt, ale z drugiej strony do potwierdzenia znaczenia wsparcia konieczne jest sforsowanie oporów na 28 i 28,99.\nJeśli tak się stanie będę oczekiwał na test szczytu na 32,62. Kolejne bariery znajdują się na 34,27 lub też na 35,61. Najbliższe wsparcie znajduje się na 26, a ewentualne przełamanie tego wsparcia będzie zapowiadało tes t 24,50, gdzie wyznaczam poziom obrony. W mniej optymistycznym wariancie popyt winien ujawnić się na 19,54.\nTematy: GORENJE ...


moje pasje. . .: * Tell me about yourself Award\n* Tell me about yourself Award\nZostałam zaproszona do pewnej "zabawy"...\nZ tego co się dowiedziałam zasady są następujące:\nA. umieścić u siebie link do bloga osoby, od której otrzymaliśmy nominację\nB. wkleić logo na swoim blogu\nC. napisać o sobie w 7 zdaniach\nD. nominować 10 osób.\nA. Do zabawy wciągnęła mnie AnaYo wobec czego wielkie podziękowania składam :) i podlinkowuję stronkę\nB. Logo ma się tak:\nC. Moje 'uzewnętrznienia' jakie przyszły mi na gorąco do głowy to:\nuwielbiam gromadzić różne drobiazgi, zwane potocznie duperelami, dla których wymyślam dziwaczne przeznaczenia; zasadniczo hołduję stwierdzeniu, iż "wszystko kiedyś się może przydać, ponieważ z wszystkiego da się zrobić coś ciekawego";\nw związku z powyższym, moim marzeniem jest mieć swoją własną 'pracownię', tj. miejsce gdzie mogłabym gromadzić rózne różności, no i bałaganić oczywiście :)\nnie lubię rozmawiania o "niczym"\nwadą, która mnie najbardziej irytuje jest to, że często zaczynam coś robić i nie kończę; a to często dlatego, że wydaje mi się, iż zawsze można coś zrobić lepiej, i że to co wykonałam, nie jest wystarczająco doskonałe (na szczęście prowadzenie bloga trochę mnie zmobilizowało do otworzenia się i pokazania tego co mam, nawet jeśli wymaga to poprawek :)\nzaletą, która ułatwia mi życie jest komunikatywność\nz moich słabości... wybrałam słabość do słodyczy... nie ma takiego jedzenia, które nasyciło by mnie na tyle, abym zrezygnowała z deseru :)\nnajbardziej irytuje mnie głupota ludzka\nD. ... i tu mam największy problem, ponieważ z braku czasu na surfowanie, nie uczestniczę w społeczności blogowej na tyle, aby mieć szerokie grono znajomych. Nie chciałabym też nominować 'ot tak'. Wobec tego wybrałam kilka osób, których prace wywołują u mnie radość z oglądania i motywują do twórczej pracy:\n1. Shayneen (pierwszy oglądany przeze mnie blog; prace Małgosi powaliły mnie na kolana)\n2. Marysza (nie mogę wyjść z podziwu nad pomysłowością i precyzyją wykonania)\n3. Niebieski igielnik (za estetykę)\n4. Złota pszczoła (za smak i gust )\n5. Skrawki wolnego czasu (za przyjemność podpatrywania)\n6. Pan Pepe (za pomysłowość)\n7. Lucyferkiem (za trud zebrania wszystkiego "do kupy" :)\n7ka to moja szczęśliwa liczba (zaraz po 13stce :) więc i niech tak zostanie\n(z góry przepraszam za złamanie zasad zabawy :)\nm@rta m@rta o 08:20\nNiedzielka 15 marca 2012 10:15\nJest mi niezwykle miło! Bardzo pięknie dziękuję Ci m@rto za takie wspaniałe wyróżnienie!!!\nProszę Cię jednak o wybaczenie i wyrozumiałość - nie biorę udziału w blogowych zabawach... mam jednak nadzieję, że nie sprawię Ci przykrości, bo nie jest to absolutnie moją intencją. No i że nie przestaniesz do mnie zaglądać :)\nSerdecznie pozdrawiam i przesyłam trochę wiosennego słoneczka, które dziś u mnie od rana świeci ♥\nm@rta 15 marca 2012 10:58\noj na pewno nie przestanę zaglądać :) zbyt dużo by mnie ominęło :)\nlucyferka 16 marca 2012 10:38\nSerdecznie dziękuję i już w niedzielę opublikuję odpowiedź.\nAnonimowy 21 kwietnia 2012 07:56\noby Twoja pomysłowość nigdy nie miała końca ,\nno i oczywiście chęci nie opuściły:-)


Składniki kosmetyków – Sklep Aroma Trend\nStrona główna Kosmetyki Składniki kosmetyków\nSkładnik-orkiestra pochodzenia naturalnego, która posiada szerokie spektrum działania kosmetycznego. Wykazuje silne działanie nawilżające, wygładzające, regenerujące, przeciwzapalne, kojące i ściągające. Łagodzi, zmniejsza pieczenie oraz świąd skóry. Pobudza podziały komórkowe i wzrost komórek, doskonale radzi sobie z regeneracją uszkodzonego naskórka. Zmiękcza, wygładza i chroni skórę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, a także wykazuje działanie przeciw-utleniające. Alantoina zmniejsza stan zapalny skóry i przyspiesza gojenie .\nZobacz inne produkty z tym składnikiem\nSzeroko stosowane w kosmetyce, ze względu na wszechstronne działanie pielęgnacyjne. Zawierają w swoim składzie wiele substancji aktywnych jak witaminy, mikro i makroelementy (wapń, brom, cynk, jod, żelazo, miedź, magnez i mangan) oraz proteiny, lipidy i polisacharydy. Pozyskiwane z nich ekstrakty działają przeciw-rodnikowo (hamują procesy starzenia się skóry), nawilżająco przeciwzapalne, poprawiają mikro-krążenie (co wpływa na wzmocnienie naczyń krwionośnych), sprzyjają sprawnej regeneracji skóry i poprawiają jej kondycję.\nJeden z najstarszych i najbardziej cenionych komponentów kosmetycznych ze względu na szeroki wachlarz właściwości pielęgnacyjnych, bogactwo składników, witamin i nieocenioną skuteczność. Silnie wzmacnia i nawilża skórę, wykazuje właściwości kojące podrażnienia, wpływa łagodząco na poparzenia słoneczne, wspomaga gojenie ran, wykazuje silne działanie antyoksydacyjne przez co opóźnia przyspieszone starzenie się skóry.\nNaturalna prowitamina A. Nie tylko przyspiesza przyciemnienie skóry, ale także wykazuje silne działanie antyoksydacyjne i przeciw-starzeniowe. Jako naturalny przeciwutleniacz chroni skórę i korzystnie wpływa na formę, zdrowy i piękny wygląd skóry. Odgrywa on także niezwykle ważną w rolę w odbudowie i wzmocnieniu tkanek naskórka.\nBuriti, arachidowy, sojowy – to naturalne źródła wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin, antyoksydantów i naturalnych karotenoidów. Świetnie wzmacniają, uszczelniają i regenerują warstwę rogową naskórka. Zapewniają skórze ochronę i dbają o odpowiedni poziom nawilżenia, zapobiegając nadmiernemu jej odparowywaniu. Olej buriti stosowany jest przez mieszkańców Bazylii jako remedium na problemy skórne, w tym także na poparzenia słoneczne. Oleje te pomagają spowalniać procesy starzenia i wykazują także działanie przeciwzmarszczkowe.\nCynamon ma właściwości ściągające – poprawia napięcie skóry natychmiastowo, a dzięki korzystnemu wpływowi na układ krwionośny i limfatyczny, ujędrnia i uelastycznia skórę, także tę dotkniętą cellulitem. Dzięki właściwościom silnie drenującym środki pielęgnacyjne z cynamonem są zalecane osobom odchudzającym się – wspomaga proces chudnięcia oraz zwiększa napięcie naskórka. Dobrze natleniona skóra sprawniej będzie wchłaniać składniki odżywcze.\nDihydroxyaceton, związek występujący naturalnie, stosowany także w lecznictwie. W kosmetyce odpowiada za szybkie pojawienie brązowego koloru skóry w reakcji z białkami warstwy rogowej naskórka. Powstały w przebiegu reakcji barwnik- pochodna melaniny, nadaje skórze brązowy odcień, nie chroni jednak, w przeciwieństwie do naturalnej melaniny, przed szkodliwym wpływem promieniowania UV!. Przybrązowienie skóry po aplikacji DHA pojawia się po upływie ok. 2 -4 godz.\nWykazuje właściwości przeciwzapalne, kojące, odświeżające, rewitalizujące i napinające skórę. Działa wygładzająco, sprawia, że zmarszczki stają się mniej widoczne, a cera zdrowsza i lśniąca. Ogórki zawierają w sobie cenne sole mineralne, nieco witamin A, B1, B6, C oraz E i K, a także potas, wapń, magnez, fosfor, sód, żelazo, krzem i siarkę.\nJeden z bardziej znanych i szeroko stosowanych naturalnych składników brązujących. Obecny w ekstrakcie juglon, wchodzi w reakcję z keratyną naskórka i tworzy związek barwny, który nadaje skórze brązowy naturalnej opalenizny. Wyróżnia się wysoką stabilnością i brakiem tworzenia smug na skórze oraz mocniejszymi i dłużej utrzymującym się odcieniem brązu od DHA.\nSubstancja aktywna pochodzenia naturalnego o silnych własnościach łagodzących i przeciwzapalnych. Głównym składnikiem aktywnym w ekstrakcie jest bisabolol, który znany jest ze swojego działania kojącego podrażnienia, antybakteryjnego, przeciwzapalnego, ułatwiającego gojenie się ran, pobudzającego regenerację i odbudowę naskórka.\nJest silnym antyoksydantem, wykazuje właściwości przeciwzapalne, wspomaga gojenie, łagodzi, wzmacnia skórę i naczynia krwionośne, nawilża. Przyczynia się spowolnienia powstawania zmarszczek, zaskórników i wyprysków, koi podrażnienia, zaczerwienienie skóry, poprawia koloryt bladej, poszarzałej i zmęczonej cery, wpływa na poprawę jędrności i elastyczności skóry. Wzmacnia i chroni skórę przed negatywnym wpływem promieni słonecznych, zapobiega foto-starzeniu. Poprawia kondycję i strukturę skóry, wygładza, dodaje zdrowego blasku, sprężystości, ujednolica.\nCenione źródło polifenoli o działaniu neutralizującym wolne rodniki (zielona herbata działa tu dwukrotnie silniej niż witamina E), antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym. W ekstrakcie rośliny występują także alkaloidy, witaminy (z grupy B, K, C, P) i sole mineralne. Bogaty skład w alkaloidy i witaminy oraz sole mineralne, dzięki którym wykazuje ona silne działanie przeciwzapalne, przeciwzmarszczkowe, regenerujące, ściągające i łagodzące oraz wzmacniające i uszczelniające naczynia włosowate. Znajdziemy w nim także alkaloidy jak teofilina oraz teobromina, które pobudzają mikro-krążenie oraz niwelują obrzęki. Detoksykuje, działa anty-cellulitowo, wspomaga proces odnowy komórkowej, przeciwdziała pękaniu naczynek krwionośnych i powstawania tzw. „pajączków”.\nSkładnik znany i stosowany w farmacji ze względu na bardzo silne działanie chroniące komórki skóry przed agresywnym działaniem wysokiej temperatury i promieniowania UV właściwościach oraz wyjątkowe własności wiązania i akumulacji wody. Zapobiega przyspieszonemu starzeniu się komórek skóry, chroni DNA komórkowe przed uszkodzeniami.\nZwiązek cukrowy, podobny do DHA, ale charakteryzujący się dużo większą stabilnością. Działa nieco wolniej – na pierwsze efekty brązowienia skóry trzeba poczekać około doby. Jednakże dzięki wolniejszemu przenikaniu przez warstwę rogową naskórka możliwe jest równomierne rozprowadzenie preparatu i uzyskanie ładniejszej opalenizny niż w przypadku zastosowania DHA. Wolniejsze, łagodniejsze działanie erytrulozy pozwala na stosowanie jej w kosmetykach naturalnych.\nSurowiec o charakterystycznym waniliowym zapachu, dodatkowo jest stosowany, aby spotęgować odczuwanie ciepła (rozgrzanie). Silnie rozgrzewa i rozszerza naczynia krwionośne (mechanizm działania podobny do kapsaicyny w wyciągu papryki).Wzmacnia opalanie, pobudza spalanie tłuszczu, wspomaga redukcję cellulitu. Powoduje lepsze odprowadzanie produktów przemiany materii.\nKoktajl Color Guard\nMieszanina cennych składników o silnym działaniu nawilżającym, łagodzącym i kojącym jak wyciąg z aloesu, alantoina i pantenol, które poprzez zapewnienie skórze delikatnej pielęgnacji i właściwościach przeciwzapalnych dbają o piękny wygląd skóry oraz wpływają na przedłużenie procesu utrzymywania się ładnej opalenizny. Bez łuszczenia skóry.\nKoktajl intensywnie pielęgnujący\nDrogocenna kompozycja uzupełniających się wzajemnie składników lipidowych, nawilżających, łagodzących i naprawczych, jak aloes, masło Shea i algi morskie. Tworzą skuteczną, starannie dobraną kompozycję, która ze szczególną troską pielęgnuje skórę, wzmacnia ją i regeneruje po kąpielach słonecznych. Zapewnia dawkę łagodzenia, nawilżenia i skutecznej naprawy, dla minimalizowania uszkodzeń powstających pod wpływem UV.\nSok z aloesu to nieocenione źródło składników nawilżających, witamin i mikroelementów, które niezwykle skutecznie zatrzymują wodę w skórze i dbają o jej kondycję, aby wyglądała zdrowo i kusząco. W połączeniu z mixem ekstraktów z alg morskich tworzy bardzo silnie regenerująco -odmładzający kompleks zapewniający zdrowy i sexowny wygląd skóry.\nMieszanina składników natłuszczających, regenerujących, wzmacniających i przeciw-starzeniowych opracowana specjalnie z myślą o skórze poddawanej opalaniu w solarium. Zawarta w nim witamina E skutecznie zwalcza wolne rodniki dbając o minimalizację uszkodzeń, olej szafranowy uszczelnia i wzmacnia barierę naskórkową, przyczyniając się do spotęgowania nawilżenia oraz przedłużenia efektów opalenizny, a aloes nawilża i działa kojąco.\nMieszanina cennych regenerujących lipidów jak olej z konopi, olej kokosowy i szafranowy. Skutecznie wzmacnia barierę naskórkową, zapewniając natychmiastowe uczucie wygładzenia, zmiękczenia i komfortu. Dzięki intensywnemu wzmocnieniu, zabezpieczeniu przed przesuszeniem i odwodnieniem, wpływa na dłużej utrzymującą się opaleniznę. Szczególnie polecane w pielęgnacji skóry opalonej.\nJedno z najważniejszych białek w naszej skórze. Odpowiada za jędrność i sprężystość skóry. Podane zewnętrznie w kosmetyku działa świetnie nawilżająco, wygładzająca i zmiękczająco. Tworzy na powierzchni skóry niewidzialną, hydrofilową powłokę o zdolności poprawy napięcia skóry. Własności te sprawiają, że kolagen doskonale sprawdza się jako składnik przeciw-starzeniowy, poprawiający wygląd skóry i zmniejszający widoczność zmarszczek.\nKwas hialuronowy pomaga przedłużyć idealny wygląd skóry. Poprawia, a nawet przyspiesza gojenie się ran, jak również zmniejsza już istniejące blizny. Pełni funkcję naturalnego filtra, który osłania warstwę rogową naskórka przed wnikaniem w nią substancji z zewnątrz. Pełni też ważną rolę funkcjonalną, ze względu na swoją zdolność do wiązania wody, utrzymuje on właściwy stopień nawilżenia skóry.\nBardzo popularny naturalny składnik tłuszczowy stosowany w różnorodnych kosmetykach do pielęgnacji twarzy, ciała i włosów, uzyskiwany z owoców afrykańskiego drzewa orzechowego nazwanego po polsku masłoszem. Doskonale regeneruje i odżywia skórę, dzięki czemu sprzyja szybszej jej naprawie. Jest bogatym źródłem witamin A i E, które odpowiadają m. in. za opóźnianie procesów starzenia się skóry i jej ochronę przed wolnymi rodnikami. Masło Shea skutecznie zabezpiecza skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi (słońcem, wiatrem, chłodem i mrozem), a dodatkowo posiada właściwości łagodzące podrażnienia.\nSuper skuteczny peptyd odbudowujący struktury młodości skóry. Działa stymulująco na produkcję 6 kluczowych dla pięknego wyglądu komponentów w skórze jak np. trzy typy kolagenu, kwas hialuronowy i proteiny wiążące naskórek ze skórą właściwą. Efekt? Spektakularna poprawa jędrności, elastyczności skóry, redukcja zmarszczek i wiotkości.\nNikotynian benzylu ma właściwości miejscowo drażniące – powoduje miejscowe przekrwienie i uczucie ciepła. Po podaniu na skórę biodostępność wynosi około 20% i zależy od stanu miejscowego (np. wilgotności skóry). Maksymalne stężenie we krwi występuje po 12-24 h od zastosowania.\nSkładnik powoduje miejscowy efekt rozgrzania skóry i jest substancją wzmacniającą działanie innych składników rozgrzewających, np. kapsaicyny i olejku cynamonowego. Stymuluje mikro-cyrkulację i przyśpiesza metabolizm komórkowy, zwiększa przepuszczalność naczyń krwionośnych, pobudza krążenie krwi, usprawnia drenaż limfatyczny. Ponadto jest substancją o działaniu znieczulającym, zmiękczającym, i tonizującym.\nWyróżnia go wysoka zawartość β-karotenu, wyższa nawet niż w oleju z marchwi, nadająca mu charakterystyczne czerwone zabarwienie. Jest skutecznym antyoksydantem, chroni skórę przed szkodliwymi następstwami działania promieni UV, wspiera regenerację i zmniejsza przesuszenie naskórka. Reguluje także wydzielanie sebum.\nRewelacyjny, bardzo lubiany i ceniony olej w kosmetologii ze względu na swoje szczególne własności ciekłego wosku. Zapewnia skórze doskonałe i natychmiastowe wygładzanie bez pozostawiania tłustej warstwy. Dzięki obecności witamin. E, A i F świetnie przyspiesza regenerację skóry i działa antyoksydacyjnie wpływając na spowolnienie jej starzenia. Zabezpiecza przed nadmierną utratą wody ze skóry, otula ja aksamitną, doskonale gładką powłoką, poprawiając nawilżenie, jędrność, odżywienie.\nCenny emolient i składnik kondycjonujący skórę. Zawarte w nim kwasy tłuszczowe jak kwas laurynowy, odżywiają, wygładzają i wzmacniają skórę, zapobiegają nadmiernej ucieczce wody i wspomagają nawilżenie. Olej kokosowy skutecznie chroni skórę przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych.\nOlej o doskonałych własnościach emoliencyjnych, naprawczych i wzmacniających barierę naskórkową ze względu na bogactwo nasyconych i nienasyconych kwasów tłuszczowych jak: kwas linolowy, kwas alfa linolenowy, kwas gamma linolenowy. Po aplikacji, tworzy na powierzchni skóry warstwę okluzyjną (film), która zapobiega nadmiernemu odparowywaniu wody z powierzchni, przez co świetnie kondycjonuje, nawilża, zmiękcza i wygładza skórę. Ze względu na swoje własności ochronne i naprawcze szczególnie chętnie wykorzystywane w kosmetykach do opalania w solarium.\nSkładnik naturalny pochodzący z Hawajów, gdzie pierwotnie wykorzystywany był do ochrony skóry dzieci. Szybko się wchłania i nie pozostawia tłustej warstwy. Doskonale wygładza i zmiękcza suchą i szorstką skórę. Ponadto wzmacnia warstwę lipidową naskórka, nawilża, zabezpiecza przed odwodnieniem, łagodzi podrażnienia i poparzenia słoneczne.\nNiezwykle cenny olej, bogaty m.in. w witaminę A, witaminy z grupy B ( B1, B2, B3 ) oraz witaminę E. Zawiera także bogactwo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych dzięki czemu skutecznie odżywia i regeneruje naskórek. Wpływa na utrzymanie nawilżenia i elastyczności skóry, poprawiając jej kondycję. Zawiera również skwalen, który wchodzi w skład naturalnego płaszcza hydrolipidowego skóry.\nWykazuje działanie antyoksydacyjne, łagodzące, przeciwzmarszczkowe, anty rodnikowe i wzmacniające ścianki naczyń krwionośnych, szczególnie polecany w przypadku kosmetyków antycellulitowych. Poza tym olejek pomarańczowy zawiera również małe ilości bioflawonoidów, obecnych w skórce pomarańczy, o silnym działaniu anty-wolno rodnikowym np. nobiletynę, tangerytynę, hesperytynę i hesperydynę.\nBardzo bogaty w lecytynę i witaminy. Jego bogaty skład (90% NNKT, woski, lecytyna, karoteny, witamina E) decyduje o silnych własnościach pielęgnacyjnych. Olej ten wzmacnia barierę naskórkową, doskonale zmiękcza i wygładza skórę. Ma działanie przeciw-rodnikowe, przeciwzapalne, normalizujące i regenerujące.\nSubstancja pochodzenia naturalnego, pozyskana z nasion soi. Zawiera kwasy tłuszczowe, w tym NNKT, witaminę E i lecytynę. Zawartość witaminy E zapewnia skórze młody i zdrowy wygląd, a lecytyna wzmacnia i wspomaga prawidłowe działanie lipidowej bariery ochronnej. Dzięki temu skóra jest odpowiednio nawodniona i natłuszczona.\nDoskonale wzmacnia i regeneruje naskórek. Dzięki zawartości kwasów omega-3 i -6 świetnie wbudowuje się w lipidy bariery naskórkowej, uszczelniając ją. Zapobiega nadmiernej suchości skóry, doskonale odżywia, zmniejsza widoczność zmarszczek, wygładza i uelastycznia skórę oraz chroni ją przed szkodliwym wpływem promieniowania UV. Dzięki zawartości witamin E i A działa naprawczo i odmładzająco. Wspomaga regenerację skóry po opalaniu.\nNaturalny surowiec pochodzący z Polinezji Francuskiej tzw. „pachnący olej”. Wykazuje silne własności odżywcze i nawilżające. Świetnie wygładza skórę i wzmacnia barierę naskórkową. Dzięki wysokiej zawartości witaminy E chroni skórę przed wolnymi rodnikami. Osłania włókna kolagenowe, chroni skórę przed uszkodzeniami powodowanymi m.in.. przez promieniowanie UV. Zmiękcza i wygładza, wykazuje działanie przeciwzapalne oraz sprzyja szybszemu gojeniu się ran i łagodzi.\nW swym składzie zawiera bardzo dużą ilość kwasów tłuszczowych z szeregu omega-9 (oleinowy) i omega-6 (linolowy), ale również kwas palmitynowy, stearynowy, arachidowy, behenowy czy lignocerynowy. Wspaniale natłuszcza i nawilża skórę. Zawarte w nim witaminy A i E oraz minerały silnie wspomagają regenerację i spowalniają procesy starzenia się skóry. Przywracają jej zdrowy koloryt i gładkość. Olej arachidowy łagodzi także podrażnienia po opalaniu.\nSzczególnie polecany do pielęgnacji skóry suchej i wrażliwej (nawet noworodków). Jest bogaty w witaminę E i A oraz B1, B2, B6 i D, poprawia ukrwienie skóry i oraz ogólnie ją wzmacnia, wyrównuje koloryt, łagodzi stany zapalne, skutecznie chroni skórę przez warunkami atmosferycznymi takimi jak silny wiatr albo słońce, jest bezzapachowy i nie powoduje alergii, pomaga zapobiegać rozstępom.\nBogaty we flawonoidy, kwasy fenolowe, węglowodory monoterpenowe, cineol i borneol. Wykazuje działanie pobudzające, a także antyseptyczne. Reguluje gospodarkę płynami, dlatego stosowany jest w preparatach antycellulitowych. Wspomaga też krążenie krwi, uszczelnia naczynia krwionośne.\nStymuluje krążenie, łagodzi podrażnienia skóry. Obecne w nim karwakrol i tymol hamują enzymy pro-zapalne i wykazują właściwości antyoksydacyjne i ochronne, zapobiegając następstwom działania promieniowania UV.\nInaczej zwany jest prowitaminą B5. To substancja naturalnie występująca w ludzkiej skórze, włosach i paznokciach, niezbędna do ich prawidłowego funkcjonowania. Ceniona ze względu na swoje fantastyczne zdolności poprawiania nawilżenia, zmniejszania świądu czy łagodzenia stanów zapalnych i zaczerwienienia. Pantenol działa także regenerująco, przyspieszając gojenie drobnych ran. Jest głównym składnikiem preparatów stosowanych po kąpielach słonecznych i pianek na oparzenia. W połączeniu z alantoiną, ekstraktem z nagietka lub aloesu wpływa łagodząco oraz aktywizuje podziały komórek przyspieszając regenerację i powrót skóry do równowagi.\nSubstancja odpowiedzialna za utrzymywanie wody w naskórku, dzięki czemu go nawilża, a także kondycjonuje, zmiękcza i wygładza. Ze względu na duży rozmiar cząsteczki nie penetruje w głąb skóry, pozostając na powierzchni, otula skórę super nawilżającym „kokonem”. Wykazuje doskonałe powinowactwo do powierzchni skóry, włosów i paznokci.\nSpektakularna, ultra skuteczna mieszanina składników o silnym działaniu nawilżającym, wspomagającym regenerację i zapobiegającym odwodnieniu skóry podczas opalania. W jej skład wchodzą m.in. ekstrakt z aloesu (bardzo wysoka doza), trzy ekstrakty z różnych rodzajów alg morskich oraz hydrolizaty protein warzywnych.\nStarannie dobrana kompozycja składników o niezwykle silnych własnościach nawilżających jak sok z aloesu, sól sodowa PCA i ektoina. Aloes jest jedną z najstarszych i najlepiej poznanych roślinnych składników o niezwykłej zdolności wiązania wody. Ponadto jego sok zawiera bogactwo witamin i mikroelementów. PCA – jest naturalnie występującym w skórze aminokwasem, jednym z kluczowych składników wchodzących w skład NMF (naturalnego czynnika nawilżającego) odpowiedzialnego za utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia naskórka. A ektoina jest związkiem wytwarzanym przez specyficzny gatunek bakterii. Jej niezwykłe własności kumulacji wody i ochrony komórek doceniono zarówno w farmacji jak i w kosmetologii.\nCzyli sól sodowa kwasu piroglutaminowego, składnik naturalnie występujący w ludzkiej skórze. Wchodzi w skład NMF-u (naturalnego czynnika nawilżającego). Bardzo silnie wiąże wodę w naskórku zapobiegając jej nadmiernemu odparowywaniu Odpowiada za właściwe nawilżenie i elastyczność warstwy rogowej naskórka.\nDziała jako bio-akcelerator naturalnego opalania. Jest to bioaktywny kompleks przyspieszający naturalne opalanie skóry poprzez zwiększenie tworzenia melaniny przez skórę. Ponadto zmniejsza uszkodzenie komórek skóry. Unipertan ™ VEG-2002 jest stosowany w produktach do opalania, przyspieszania opalania i przed opalaniem.\nWykazuje zdolność regulacji odnowy naskórkowej, dzięki czemu skóra staje się mniej szorstka, bardziej wygładzona, a zmarszczki ulegają spłyceniu. Jest jednym z najbardziej znanych składników o działaniu odmładzającym skórę. Przy dłuższym stosowaniu działa ujędrniająco, wzmacniając włókna kolagenowe i przywracana skórze sprężystość.\nWielofunkcyjny składnik pielęgnujący. Wpływa na regulację wydzielania sebum, zwiększa produkcję lipidów naskórkowych (jak ceramidy), uszczelnia i wzmacnia barierę naskórkową oraz silnie nawilża. Poprawia elastyczność skóry poprzez zmniejszenie odparowywania wody, działa przeciwzmarszczkowo i wygładzająco. Pośrednio wpływa także na stymulację produkcji kolagenu, przez co poprawia jędrność i napięcie skóry. Działa także przeciwzapalnie, sprzyja gojeniu i regeneracji skóry. Zmniejsza podrażnienia i zaczerwienienia.\nSkładnik o silnych własnościach przeciw-utleniających, który świetnie uzupełnia swoje działanie z witaminą E. Spowalnia procesy starzenia się skóry, wywołane np. promieniowaniem UV. Bierze udział w procesie syntezy kolagenu – jednego z głównych białek podporowych skóry, dzięki czemu przyczynia się do spowolnienia procesów starzenia. Wpływa na zmniejszenie rumienia powstałego po opalaniu.\nNazywana jest witamina młodości, bo jak żadna inna, chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które uszkadzają komórki skórne prowadząc do przyspieszonego starzenia i powstawania zmarszczek. Posiada także właściwości odżywcze i regenerujące, a stosowana regularnie pozytywnie wpływa na wzmocnieni sieci naczyń włosowatych.\nMieszanina 4 niezwykle cennych dla zdrowia i wyglądu skóry witamin jak. B3, B2, E i C, które działają silnie antyoksydacyjne chroniąc komórki skóry przed uszkodzeniami oraz przyspieszonym starzeniem. Witaminy te działają także regenerująco, nawilżająco, ochronnie i przeciwzmarszczkowo. Wygładzają, redukują szorstkość skóry, poprawiają ogólną jakość skóry.


Rebranding jako następstwo braku marki - NowyMarketing\nRebranding jako następstwo braku marki\nAutor: Marcin Kalkhoff 03.04.2013\nJeśli Państwo pozwolą, spójrzmy najpierw na zagadnienie od strony czysto akademickiej. Pozwoliliście? Dziękuję. ;)\nWszystkożerna hybryda technicznego wykształcenia z kreatywnym, komunikacyjnym i biznesowym doświadczeniem. Specjalista strategicznego zarządzania marką. Twórca i Partner marketingowej kancelarii audytorskiej BrandAuditors, autor bloga branddoctor.pl, współtwórca Klubu Strategów Marketingu oraz współautor książki „Po prostu strategia. Instrukcja budowy i obsługi silnej marki”.\nWspółpracuje z firmami z wielu sektorów: internet i media, FMCG, bankowość, ubezpieczenia, IT, telekomunikacja, opieka zdrowotna.\nJedyny strateg w Polsce, który służbowo siedział na Pudelku.\nAngielskie słowo branding oznacza nadanie usłudze, produktowi, producentowi, firmie, grupie produktów jakichś cech. Są to cechy i/lub wartości emocjonalne i racjonalne. Nie oznacza opatrzenia stemplem lub namalowania ładniejszego lub brzydszego logotypu. Branding to cała filozofia a nie tylko znaczek.\nRebranding to ponowny branding, czyli coś musiało być najpierw, bo zostało po raz kolejny „obrandowane”.\nW Polsce na brand zwykliśmy mówić marka.\nZ powyższego wynika, że zdanie tytułowe zawiera w sobie sprzeczność. Nie można ponownie nadać atrybutów czemuś co ich do tej pory nie posiadało. Ale…\nNiestety jest tak, że pojęcia brand i marka nie są w naszym języku tożsame, mimo, że powinny. W konsekwencji rebrandingiem zwykło się określać zmianę znaku graficznego lub słowno-graficznego. Warto zauważyć, że sama zmiana znaku nie musi być powiązana ze zmianą wartości czy zmianą percepcji marki.\nPróbując uporządkować ten językowy galimatias proponuję takie oto pojęcia:\nreloging – zmiana logo (znaku słownego lub słowno-graficznego identyfikującego markę)\nrefreshing – odświeżenie logo i/lub lekka korekta strategii marki\nrebranding – zmiana logo i/lub strategii marki.\nAby pokazać te różnice, najłatwiej posłużyć się przykładami.\nReloging przeszły np. Warta i PeKaO SA:\nRefreshing zafundowało sobie np. PKO BP:\nNatomisat rebrandingiem mogą pochwalić się np. Computerland-Sygnity, PZU i Getin:\nA do której kategorii zaliczą Państwo zmiany American Airlines?\nTych przyczyn może być kilka:\nmarka i instytucja za nią stojąca została kupiona przez inny podmiot i przechodzi proces dostosowania do wymogów i identyfikacji wizualnej nowego właściciela\nwłaściciel marki szuka pretekstu do komunikacji lub zmianą wizualną próbuje wytłumaczyć korektę strategii\ndotychczasowa strategia się nie sprawdziła, marka się wypaliła i potrzebuje drugiego, świeżego oddechu.\nZapewne istnieją jeszcze jakieś inne, ciężko identyfikowalne z poziomu marketingu przyczyny, dla których firma decyduje się na rebranding. Może dotyczy to łatwości zaksięgowania takiej operacji marketingowej jako kosztu, a może łatwiej jest działowi marketingu przekonać zarząd do rebrandingu i komunikacji za nim stojącej niż do samych działań komunikacyjnych?\nW mojej pracy konsultanta wielokrotnie obserwowałem dość śmieszne (w mojej ocenie) sytuacje, gdy zarząd w odpowiedzi na rekomendację przeprowadzenia kampanii reklamowej stawiał proste, lecz skrajnie trudne w odpowiedzi, pytanie: po co nam taka kampania reklamowa, co ona nam da (działowi marketingu nie było wcale do śmiechu)? Tu następowała wyliczanka argumentów na temat negatywnego odbioru produktów firmy, slajdy z opadającymi krzywymi lub lista próśb działu sprzedaży, któremu brakuje argumentów do zapukania do kolejnych drzwi. W końcu zarząd ugina się pod naporem marketingowego ognia i przewagi liczebnej przeciwnika i mówi – ok. To skutkuje kolejnymi miesiącami uzgodnień dotyczących co i jak zakomunikować. Po miliardzie badań marketingowych i setkach tysięcy złotych wydanych jeszcze przed odpaleniem kampanii następowało odliczanie i… to co było dalej nie będzie przedmiotem moich rozważań.


Strzał w 10 - zasady teleturnieju - tvpolsat.info\nStrzał w 10 - zasady teleturnieju\n 20 marca br. ATM Grupa nagrała pierwszy odcinek teleturnieju Strzał w 10. Program będzie nadawany na antenie Polsatu w każdą sobotę o godz. 17:45 - począwszy od 29 marca 2008. Nagroda główna wynosi 1 mln zł. Teleturniej poprowadzi Cezary Pazura.\nATM Grupa w komunikacie prasowym przedstawiła dokładne zasady gry. Teleturniej Strzał w 10 składa się z dwóch rund. W trakcie pierwszej rundy eliminacyjnej (Rundy I) każdy z dwóch uczestników biorących w niej udział odpowiada na 3 do 5 pytań. Rundę eliminacyjną wygrywa ten uczestnik, który zdobędzie większą ilość punktów, przy czym - muszą to być minimum 3 punkty. Prowadzący odczytuje pytania obu graczom, którzy mają 10 sekund na wybranie właściwej prognozy, która ich zdaniem jest najbliższa rzeczywistym wynikom opinii publicznej. Zawodnik, którego prognoza jest najbliższa rzeczywistemu wynikowi sondażu zdobywa punkt. Jeżeli żaden z zawodników nie wybierze odpowiedzi na zadane pytanie, to pod koniec wyznaczonych 10 sekund komputer zatrzyma próg ich prognozy na dowolnym punkcie skali od 0-100%. Jeżeli jest remis (zawodnicy wybrali tą samą wartość procentową, lub są równie daleko od rzeczywistej odpowiedzi), właściwa odpowiedĹş zostanie ujawniona, ale pytanie zostaje odrzucone i nie zostaje ujęte w programie. W przypadku remisowej odpowiedzi na dane pytanie - punktu nie zdobywa żaden z uczestników. Gra toczy się do momentu, kiedy jeden z uczestników zdobędzie minimum 3 punkty.\nStrzał w 10 to polska wersja teleturnieju Power of 10\nRunda druga to runda dla jednego zawodnika o nagrodę pieniężną. Składa się z 4 pytań tekstowych, ale z pięciu etapów w grze. Poszczególne etapy Rundy II przedstawiają się następująco:\n* I etap - premiowany jest kwotą 100 zł\n* II etap - premiowany jest kwotą 1 tys. zł\n* III etap - premiowany jest kwotą 10 tys. zł\n* IV etap - premiowany jest kwotą 100 tys. zł\n* V etap - premiowany jest kwotą 1 mln zł\nZ każdym poziomem wygranej pieniężnej w Strzale w 10 wiąże się określone ryzyko. Jeżeli zawodnik zdecyduje się odpowiadać na pytanie i poda błędną odpowiedĹş, zatrzymuje tylko 10% dotychczasowej wygranej kwoty, tym samym kończy grę. Zawodnik przy każdym poziomie wygranej pieniężnej może zrezygnować z dalszej gry, zabierając swoją wygraną. Może to zrobić przed odczytaniem pytania lub po. Jednak jeśli po usłyszeniu pytania zawodnik zatwierdzi swoją odpowiedĹş, nie ma już możliwości wycofania się z gry. Na każdym poziomie gry zawodnik może konsultować się ze swoim pomocnikiem, zapoznać się z wykresem z odpowiedziami publiczności. Wykres przedstawia sumę odpowiedzi widowni, na którą to sumę składają się indywidualne odpowiedzi każdej z siedzących tam osób. W przeciwieństwie do zawodnika, odpowiedzi osób siedzących na widowni nie mieszczą się w jakimś przedziale, ale przedstawiają dokładną odpowiedĹş za pomocą jedno- lub dwucyfrowej liczby wyrażającej procent.\nRozpoczynając od pytania za 100,00 zł za każdą prawidłową odpowiedĹş wygrana zawodnika wzrasta dziesięciokrotnie. Daje to 5 etapów do nagrody głównej wynoszącej 1 mln zł. Zawodnicy mogą zrezygnować w dowolnym momencie zatrzymując dotychczasową wygraną, ale jeśli zdecydują się kontynuować, albo wygrają mocą dziesięciokrotności, lub mocą dziesięciokrotności przegrają. Za każdym razem, kiedy wzrasta suma złotych możliwych do wygrania, zmniejsza się przedział odpowiedzi. Aby dotrzeć do nagrody głównej - jeden milion złotych - zawodnik musi zaryzykować utratę swojej wygranej - stu tysięcy i odgadnąć dokładną wartość procentową do odpowiedzi na pytanie zadane na etapie gry o sto tysięcy.\n#1 ania dnia 21-03-2008 20:10\n#2 Justyna dnia 22-03-2008 12:08\nDzisiejszy program Jak Oni Śpiewają będzie na żywo czy tylko wcześniej nagrane wydanie świąteczne?\n#3 MN dnia 22-03-2008 15:05\nJak Oni śpiewają będzie na żywo. Reportaż świąteczny znalazł się w dzisiejszym Się kręci.\n#4 Justyna dnia 22-03-2008 17:46\nTak, już wiem ponieważ oglądałam Się kręci.\n#5 patryk1 dnia 24-03-2008 12:17\nStrzał w 10 bedzię na żywo?\n#6 Hubert dnia 24-03-2008 13:51\nNie, nie będzie na żywo. W czwartek został nagrany 1 odcinek\n#7 damian dnia 29-03-2008 22:34\nsuper ten teleturniej! 10x lepszy od milionerów!\n#8 KATIA dnia 15-04-2008 22:21\nja tam grałam,i udało mi sie zgarnac pokazna sume,wystarczy na wakacje,ale wspomnienia niezapomniane\nto poprostu rewelacja.oglądajcie warto!!!\n#9 wiki dnia 17-04-2008 15:46\nA jak wysłać głoszenie do Strzału w 10?\n#10 werka dnia 04-10-2008 00:37\nhaloo!!!!!jak można sie zgłosić do tego programu?????nie ma ani ankety ani jakiejś drogi smsowej wiec jak moze KATIA Ty napisz skoro Ci sie udało będę wdzięczna


Diptyque L'Eau de Neroli Woda toaletowa spray 100ml - Perfumeria Dolce.pl\nPerfumy od A do Zwww.dolce.pl > Diptyque > Perfumy unisex > L'Eau de Neroli > Diptyque L'Eau de Neroli Woda toaletowa spray 100ml\nLinia L'Eau de Neroli\nNuty głowy: estragon, cytrusy, werbena cytrynowa, petitgrain, bergamotka.\nNuty serca: kwiat pomarańczy, egipska pelargonia, neroli.\nBaza: wosk pszczeli, drewno cedrowe, białe piżmo.\nTom Ford Neroli Portofino Woda perfumowana spray 100ml Diptyque Florabellio Woda toaletowa spray 100ml\nCalvin Klein CK One Woda toaletowa spray 200ml Guerlain Aqua Allegoria Limon Verde Woda toaletowa spray 125ml Calvin Klein CK Be Woda toaletowa spray 200ml Escentric Molecules Escentric 01 Woda toaletowa spray 100ml Guerlain Aqua Allegoria Bergamote Calabria Woda toaletowa spray 75ml Calvin Klein CK2 Woda toaletowa spray 100ml


Użytkowanie lasu - Nadleśnictwo Strzebielino - Lasy Państwowe\n05.02.2014 | Jadwiga Kuczyńska, Nadleśnictwo Strzebielino\ncięć pozaplanowych – są one konsekwencją wystąpienia klęsk żywiołowych w lasach.\nNadleśnictwo Strzebielino prowadzi gospodarkę leśną na powierzchni ok. 17,7 tys. ha i pozyskuje rocznie ok. 95 tys. m3 drewna.\nNadleśnictwo Strzebielino prowadzi gospodarkę leśną na powierzchni ponad 17,7 tys. ha i pozyskuje rocznie ok. 95 tys. m3 drewna\nDrewno pozyskane na terenie Nadleśnictwa trafia głównie do przedsiębiorstw zajmujących się dalszym przerobem tego surowca: tartaków, zakładów przemysłu celulozowo-papierniczego, fabryk mebli oraz mniejszych zakłady stolarskich. Ponadto drewno opałowe kupowane jest przez nabywców indywidualnych na potrzeby gospodarstw domowych, a także trafia do elektrowni, w których wykorzystuje się je jako odnawialne źródło do produkcji energii elektrycznej.\nZapoznaj się z ofertą sprzedaży drewna Nadleśnictwa Strzebielino.


Koszt parkingu przy lotniskach. Gdzie najtaniej, gdzie najdrożej - NaszeMiasto.pl\nPiotr Rąpalski 23.04.2019 Zaktualizowano 18.05.2019\nKatowice Pyrzowice 7 dni 69,00 zł Lucyna Nenow / Polska Press\nMateriał oryginalny: Koszt parkingu przy lotniskach. Gdzie najtaniej, gdzie najdrożej - Gazeta Krakowska


Wybierz cień do oczu | polina-york.ru\nWybierz cienie dla koloru oczu\nPrawidłowo dobrany i harmonijny makijaż korzystnie podkreśli naturalne piękno Twoich oczu. Dlatego, aby oczyma zniewalały i przyciągały uwagę do siebie, musisz wybrać odpowiedni odcień dla koloru twoich oczu.\nDziewczyny o brązowych oczach idealnie pasują do różu-liliowego, beżowo-brązowego, szarego. Cienie jasnych odcieni nie tylko wyraźnie podkreślone ciemnobrązowe oczy, ale także wizualnie je powiększają. Jeśli oczy są jasnobrązowe, możesz użyć srebrzystych, niebieskich i zielonych odcieni. Ale odcienie różowych i pomarańczowych odcieni nie są zalecane.\nCienie w kolorze niebieskich oczu\nNajbardziej skuteczną opcją są cienie, które pasują do tonów twoich oczu. Srebrno-błękitne odcienie są doskonale podkreślone przez niebieskie oczy i nadają im szczególną wyrazistość. Takie cienie można rozcieńczyć ciemnymi tonami szarości lub niebieskiego, nakładając je na zewnętrzną krawędź oka, tworząc gładkie przejście od zewnętrznej ciemniejszej krawędzi do jasnego wnętrza. Również złote cienie będą wyglądać pięknie. Dodadzą Twojemu wyglądowi delikatności. I ukończyć ten udany obraz tuszu do rzęs i eyeliner. Ponadto odcienie miedzi, oliwki, terakoty, czekolady brązowej i brązu będą pasować do niebieskich oczu.\nJak zrobić makijaż dla niebieskich oczu\nCienie w kolorze szarych oczu\nSzare oczy dziewczyny mogą cieszyć się prawie wszystkimi odcieniami cieni. Ale zaleca się wybrać cienie, biorąc pod uwagę kolor skóry. Jeśli ton twojej skóry jest ciepły, piasek, brąz i odcienie złotego koloru będą dobrze wyglądać. A do fajnego brzmienia, lepiej wybierz fioletowy, turkusowy, zielony, niebieski i niebieski. Pięknie wygląda dymny makijaż w brązowawe, miękkie fioletowy i beżowy różowy kolor.\nCienie pod kolorem zielonych oczu\nHarmonijnie wygląda makijaż, dopasowany do koloru oczu - zielony, szary, oliwkowy. Aby uzyskać jasność i kontrast, zaleca się stosowanie odcieni czekoladowych, beżowo-żółtych, perłowych i srebrnych. Kolory te idealnie pasują do naturalnego koloru oczu, podkreślając ich piękno. Ale najlepiej unikać cienia śliwek i niebiesko-fioletowych odcieni. Wykończ wykładkę do makijażu, a także tusz do rzęs zielony, czarny lub brązowy.\nCienie szarego koloru będą pasować każdemu bez wyjątku. Cała gama kolorów tego koloru, od srebrzystego do głębokiego szarego, doskonale łączy się z zielenią, szarością, błękitem i brązowymi oczami. Szare odcienie należy uzupełnić szarą lub czarną lamówką i atramentem. Wewnętrzną powiekę można nanieść czarnym ołówkiem kosmetycznym. Dzięki temu makijażowi naturalny kolor oczu staje się jaśniejszy.\nJak zrobić makijaż dla zielonych oczu


Worldeaters: Lunch na wysokościach\nLunch na wysokościach\nZanim zacznę chciałam tylko korzystając z przywileju prowadzenia tego bloga napisać jedną rzecz - fajnie by było, gdyby część osób tak mocno krytykujących jakikolwiek wybór inny od Kanady zdali sobie sprawę z tego, że gdzie indziej też może być fajnie, i że skoro Wam jest tutaj super dobrze, to nie znaczy, że wszystkim będzie :)\nJak już wspominałam, wczoraj wybraliśmy się zjeść lunch w restauracji w CN Tower. Cała oferta była częścią Winterlicious, czyli akcji trwającej od 28go stycznia do 10go lutego, kiedy to uczestniczące restauracje oferują swoje ograniczone menu za znacznie niższe ceny niż zwykle. Z tego co wiem, jest też Summerlicious, z którego też na pewno skorzystamy.\nW ten weekend zamknięta była najbardziej uczęszczana część głównej (jednej z trzech - nie mogłam się powstrzymać ;)) linii metra, co w niektórych komentarzach w sieci urastało momentami do zamachu na wolność mieszkańców Toronto :) Może się tak wystraszyli, że gdzieś będą musieli iść. Na szczęście większość zareagowała normalnie, czyli ze zrozumieniem, ze kiedyś prace naprawcze trzeba wykonać. O dziwo TTC spisało się rewelacyjnie - na stacjach skrajnych, na których "kończyło" się metro były stada pracowników informujących o sytuacji i kierujących do zastępczych autobusów. Jak zobaczyliśmy kolejkę, to w pierwszym odruchu zaklęliśmy, ale okazało się, ze nie tylko wpakowywanie ludzi szło sprawnie, ale zaraz podjechał następny, więc bez żadnego problemu dostaliśmy się tam gdzie zamierzaliśmy.\nCN Tower była do 2007 najwyższą wolnostojącą budowlą na świecie. Poniżej pokazane jest wnętrze kosza zerżnięte z Wikipedii :)\nWynika z powyższego, że nasz lunch pochłanialiśmy na wysokości 346 metrów. Pięć metrów wyżej znajduje sie restauracja wykonująca pełny obrót co 72 minuty Nieco niżej jest szklana podłoga (Glasboden na rysunku), na którą weszłam z dużym oporem i aż mi się ręce spociły. Efekt wydaje się taki se, jak się ogląda zdjęcia, jak się nad tym stoi, to jest mniej luzacko :) W wieży jest 2759 stalowych stopni, dostępnych jest 1769, po których grupy szaleńców wbiegają na górę podczas corocznej imprezy charytatywnej :) Nie są natomiast dostępne na co dzień. Wikipedia informuje również, że wieża skłania do bicia rekordów, z których chyba najbardziej urzekło mnie spadanie po schodach (1h 51minut) oraz najdłuższe jodłowanie (7h 29minut).\nWjechaliśmy na górę, posadzono nas przy stoliku, po czym rozpoczęliśmy fotografowanie i napawanie się widokiem, który prezentował się bardzo ciekawie dzięki naprawdę pięknej pogodzie.\nTak wygląda najściślejsze centrum:\nTo widok na północną część miasta i przypadłości - czarne kółeczko to nasze miejsce :) No kawałek do centrum mamy ;)\nTu mamy wyspy, na które chcemy się wybrać na wiosnę i trochę przymarzniętą zatokę:\nWidok na wschodnią część Toronto i przypadłości:\nLotnisko na wyspie i startujący samolot (powodzenia w szukaniu go na zdjęciu ;))\nPrawie jak dwa miasta przedzielone ulicą :)\nWidok w dół...\nCN Tower z poziomu ziemi, na tle pięknego nieba, nie poprawianego Photoshopem.\nA w naszym menu znalazło się:\n1. Krem z dyni z orzechami pecan\n2. Wędzony łosoś z kozim serem z ziołami, szparagi i zielenina :)\n1. Kiełbaska z wieprzowiny cebulowej z koprem włoskim, z sałatą i pasternakiem. Sos był bodajże miodowo-lawendowy (???)\n2. Pstrąg tęczowy z warzywem, którego nie znam i sosem cytrusowym. I pyry :)\n1. Jabłkowy crumble (nie mogę wymyślić polskiej nazwy) z lodami i cynamonem.\n2. Rabarbar w dobrym sosie ;) oraz waniliowa pianka. Taka śmietanowo puddingowa. Z jeżyną :)\nPanu Koali, jak widać, smakowało :)\nCałość kosztowała 34$ :)\nAutor: Kinga o 3:14 AM\nMarek Cyzio 1 lutego 2011 03:53\nZapomniała s dodać ze mozna takze wyjechać znacznie wyżej - aż do tej kuleczki - jest tam otwarty taras widokowy na którym wieje ze aż miło.\nKinga 1 lutego 2011 04:01\nDokładnie tak i można stamtąd stan Nowy Jork zobaczyć, bo widoczność sięga 160km :)\nAnonimowy 1 lutego 2011 04:38\nBardzo ładne zdjęcia. Też mi się tam podobało. Byłam tam na kolacji, więc nie wiem czy dokładnie w tym samym miejscu czy nie, i ta szklana podłoga bardzo mi się podobała.\nBardzo smaczny lunch!\nresvaria.net 1 lutego 2011 05:12\nZdają sobie sprawę, że może być fajnie, zdają. Tyle, że niekoniecznie będzie łatwiej, a zdaje się o tym pisaliśmy:)\nA widoki bardzo ładne. Ja nie lubię wysokości, więc się tam chyba nie wybiorę...\nAlicja: ja nie wiem czy mi się podobała, bo miałam blokadę psychiczną, żeby na nią wejść :)\nKinga 1 lutego 2011 05:26\nresvaria: łatwiej na początku pod kątem punktów, o których pisałam.\nAle wysokości nie lubisz tak że nie lubisz, czy histerycznie nie lubisz? :)\nresvaria.net 1 lutego 2011 05:28\nNie histerycznie, ale nie przepadam. Jak nie musę to nie włażę. Za to wlezę do każdej jaskini i zajrzę do każdej dziury;)\nKinga 1 lutego 2011 05:40\nTo ja na odwrót, wysokość zniosę, natomiast w jaskiniach przeraża mnie przeciskanie się. Niby wiem, że grunt to nie panikować, bo trasy są tak zrobione, żeby przeleźć przez każdą dziurę, ale nie dałabym rady. Atak paniki murowany. Chyba mam jakąś lekką klaustrofobię :)\nk 1 lutego 2011 05:49\nmniam, smacznie wyglada :) a widoki super, fajnie ze Wam sie trafila taka ladna pogoda, co w ciagu ostatnich paru tygodni jest rzeczywiscie rzadkoscia :)\nkobieta pracujaca 1 lutego 2011 05:50\nten komentarz powyzej to bylam ja, ale mi sie za szybko nacisnelo i nie zdazylam calej nazwy wpisac...\nania_2000 1 lutego 2011 06:03\nPiekna pogode mieliscie - w sam raz na taki widowiskowy lunch:)\ni jeszcze pifko bylo!\nmartin kemp 1 lutego 2011 06:10\nwidze ze z pogoda idealnie wymierzyliscie. brakuje mi jednak fotek wieczornych - czyzby wiec plan przeczekania zachodu nie wypalil? tez planujemy sie wybrac i zastanawiamy sie ktora opcja korzystniejsza dzienna czy nocna:]\nbarbara 1 lutego 2011 09:32\nwidoki świetne (o ogolonym Panu Koali nie wspomne ;) Menu przednie, az mnie zassało w 4 z moich osmiu żołądków. To pisałem ja, alf z Melmak ;)\naqulek 1 lutego 2011 10:29\nTo ja idę zjeść śniadanie - tak ładnie to wszystko wygląda, że aż zgłodniałam. A widoki fantastyczne, superowe. A Panu Koali, pysio tak sympatycznie się śmieje, jakby wygrał w totka - chyba był głodny :-))\nMonika 1 lutego 2011 13:40\nSliczne te widoczki. Super, ze sie zgraliscie z pogoda, bo takie sloneczko jakie bylo w niedziele ostatnio nie za czesto sie zdarza:)\nJa na ta szklana podloge nie wlazlam mimo, ze nie mam leku wysokosci. Nie wiem, to jest jakies bardzo dziwne uczucie widziec wszystko POD soba na takiej wysokosci;) Cos mnie zawsze sciska w gardle i nie wchodze (bylam juz tam kilka razy, bo zawsze odwiedzajacym Toronto nalezy to przeciez pokazac!)Nie jestem jednak strachliwa, bo np wszystkie atrakcje w Wonderland zaliczylam bez obaw o swoje zycie. No, a na szklana podloge nie moge:)\nW restauracji bylam jednak nie w tej, w ktorej Wy byliscie. Ta, w ktorej bylam (na przyjeciu weselnym kolezanki) krecila sie wokol swojej osi.\nMarek Cyzio 1 lutego 2011 13:47\nSzklana podłoga - ta w Toronto zrobiła na mnie wrażenie - w sumie tylko kilkaset metrów, ale widać było pchly samochodowe i bakterie ludzkie i czulo sie wysokość. A niedawno byłem na tym słynnym szklanym moście nad Grand Canyon - 1200 metrów spadku. I wrażenie znacznie gorsze bo nie ma punktów odniesienia.\nAnonimowy 1 lutego 2011 15:49\nW Tokio też była szklana podłoga i o dziwo nie miałam oporu na niej stanąć.Czyli jestem bardziej odważna niż moja córcia . A samolotu nie dojrzałam\nMonika 1 lutego 2011 19:58\nNo i co Koala? Mamy luty i mamy pierwszy i najwiekszy w sezonie "severe storm warning" na wtorkowa noc i srode rano! Czekalas na luty i co on przyniesie i masz;)))))) Zartuje oczywiscie, choc zapowiada sie, ze jutro nie ide do pracy.....Juz dzis koncze co mialam zrobic w srode aby nie bylo niespodzianek i aby ludziska mieli zaplacone:) Trzymajcie sie cieplo.\nStardust 2 lutego 2011 00:38\nOoo jak Wam sie pieknie udal lunch:)) Widoki wspaniale!!\nKinga 2 lutego 2011 02:52\nkobietapracująca: smacznie wyglądało i smaczne było ;) I się zdziwiliśmy, że choć porcje wyglądały na małe, całkowicie wystarczyło :)\nAnia: oczywiście, do niedzielnego lunchu "wyjściowego" musi być pifko :)))\nKinga 2 lutego 2011 02:54\nmartinkemp: niestety wszystko poszło sprawniej niż się spodziewaliśmy. nie pomyślałam, ze przy takiej akcji i gotowym menu oni mają wszystko przygotowane, więc w godzinę skończyliśmy lunch. Jeszcze sobie piwo dopiliśmy, powłóczyliśmy się w te i we wte i doszliśmy do wniosku, że bez sensu tam kwitnąć 2-3 godziny do zachodu słońca. W sumie szkoda, bo przy tej pogodzie zachód musiał być niesamowity z tej perspektywy... Może na Summerlicious się na kolację wybierzemy :)\nKinga 2 lutego 2011 02:55\nBaśka: a jakie dobre było! :P Tylko karkandaków nam tu brakuje...\nKinga 2 lutego 2011 02:56\nAga: został przyłapany na wpychaniu jedzenia do pyska, tylko mi nie wyszło zdjęcie, wiec zostało to jak już się cieszy po :)\nKinga 2 lutego 2011 02:58\nMonika: no właśnie, jakaś blokada psychiczna jest na szklanej podłodze. Ta restauracja w której byłaś nie brała udziału w Winterlicious. I jest (podejrzewam) ze dwa razy droższa od Horizon.\nKinga 2 lutego 2011 17:51\nMamo: :))) Bo samolot jest niemal nie do dojrzenia jak się nie wie gdzie on jest ;)\nKinga 2 lutego 2011 17:52\nMarek: weź mi nawet nie mów... 1200m?!?!?!?\nMonika: na razie wielkiego dramatu nie ma, chyba przeszło bokiem :)\nKinga 2 lutego 2011 17:53\nStardust: udał się, udał, zastanawiam się, czy to Toronto sie nie kryguje "no lub mnie, zobacz jakie jestem ładne" ;)))\nb. 2 lutego 2011 19:36\nmozna tez wejsc po schodkach w ramach akcji charytatywnych na przyklad. wchodzilam juz trzy razy, polecam :) 1770 stopni albo cos kolo tego.\naqulek 2 lutego 2011 20:28\nA ja chyba wypatrzyłam ten samolot :-)) Dzieląc obrazek na pół linią pionową i znów na pół linią poziomą, to on znajduje się prawie na przecięciu tych linii, w lewej górnej ćwiartce. Tam na śniegu jest narysowane takie jakby małe "a" i nad tą literką jest samolot wyraźnie skierowany dziobem w górę. Dobrze widzę?\nA tak mi się skojarzyło, że Ty lubisz mieszkać blisko wieży telewizyjnej. Teraz nieco dalej, ale i miasto nieco większe :-))\nAnonimowy 3 lutego 2011 00:40\nOglądam te Wasze fotki z miną inteligentną jak u pacjenta na fotelu dentystycznym. Widokówki super, ale bardziej wzruszyła mnie zawartość talerzy. Muszę chyba jeszcze coś wchłonąć przed snem.\nW kwestii formalnej - pozwoliłem sobie zestrzelić to startujące Luftwaffe:\nKinga 3 lutego 2011 16:06\nb.: 1769, o czym stoi jak byk w notce :) Gratuluję samozaparcia, ja wprawdzie sport lubię, ale wchodzenie po schodach mnie delikatnie mówiąc wkurwia ;) Choć wiem jak rewelacyjnie działa na tyłek ;)\nKinga 3 lutego 2011 16:08\nAga: brawo, wygrała Pani tytuł Miss Spostrzegawczości! :))) A swoją drogą, to nudziło Ci się chyba, co? ;) Co do wieży to powiem tylko: HA HA HA :P\nKinga 3 lutego 2011 16:09\nTruskava: no i mamy Miss i Mistera Spostrzegawczości :))))\naqulek 5 lutego 2011 23:38\nZawsze lubiłam zabawy typu "znajdź 5 szczegółów różniących te obrazki" :-) Nie nudziłam się, ale tydzień siedziałam w domu na zwolnieniu lekarskim - przeziębiłam się, nie jakoś tragicznie, ale stwierdziłam, że nie będę chora chodzić do pracy, bo potem choroba ciągnie się bez końca, a za tydzień jadę na narty. Tym razem chyba będą to narty wodne, bo zapowiadają odwilż.\nMecz zaliczony, choć z niedosytem\nGotówką, bez podatków\nKoala ma kontrakt!\nWyszukiwane słowa kluczowe...\nTak od serca. Bo lubię.\nA dziś do tablicy wywołam...\nPendulum, czyli koncert lekko osłabiony