Moja relacja z Biegu 7 Dolin 34 km. < |\nPora wrócić do blogowania!\nMam nadzieję, że jak już z powrotem po lecie się rozpiszę to będziecie zaglądać do mnie częściej 😉\nDziś pragnę podzielić się z Wami moimi wrażeniami z Biegu 7 Dolin na dystansie 34 km.\nZacznę może od początku. Po Rzeźniczku czyli po moich 28 km w górach, czułam się tak dobrze, że od razu zaczęłam planować kolejny bieg górski z większym przewyższeniem i ciut dłuższym kilometrażem.\nNogi po Rzeźniczku były lekko zakwaszone. Bieg ukończyłam bez żadnych dolegliwości, bez kontuzji a to cieszyło mnie najbardziej. Skoro bez specjalnego przygotowania (hm czy jeśli biega się systematycznie od ponad 4 lat to można mówić o braku przygotowania haha Chyba nie ;-)) dałam rade przebiec 28 km z 1400 m przewyższenia, nabrałam pewności, że dystans powyżej 30 km też jest w moim zasięgu. Bo niby dlaczego nie?\nPatrzę w kalendarz. Zaraz wakacje a potem na początku roku – Festiwal Biegowy w Krynicy i Bieg 7 Dolin opcja 34 km z przewyższeniem +1720 / -1530 m wydaje się być odpowiednim wyzwaniem.\nWstępnie umawiam się z koleżanką, że razem szukamy noclegu. Temat w trakcie wakacji ucicha. Nagle okazuje się, że znalazła nocleg ze znajomymi. W takich okolicznościach muszę podjąć decyzję, że nie jadę bo koszt noclegu dla 1 osoby/noc przekracza moje możliwości.\nNiespodziewanie w Dniu moich Urodzin, 29 sierpnia, koleżanka pisze, że 1 osoba z ich grupy ma kontuzję i zwolniło się miejsce noclegowe. Mogę pojechać z nimi.\nWtedy śmiało kupuję pakiet i zaczynam odliczać dni do wyjazdu.\nJest 8 września 2018 roku.\nO 4 rano pierwsza budzi się Magda. Słyszę przez sen jak krząta się po pokoju. Budzę się, żeby życzyć jej powodzenia nim wyjdzie. Magda jest już ubrana w wianku i tiulowej spódniczce, w pełnym ekwipunku. Wstaję, daję jej solidnego kopniaka na szczęście. Odwzajemnia mi kopniaka, życzymy sobie powodzenia i do zobaczenia na mecie!\nDruga w kolejności wstaje Ula, która startuje w nordic walking rozgrzewkowo przed niedzielnym Runkiem 22 km. Wspólnie jemy śniadanie. Gdy wychodzi mam godzinkę czasu na wyszykowanie się. Niby wszystko przygotowałam dzień wcześniej, ale muszę spakować wszystkie niezbędne rzeczy do plecaka. Pakuję mapę Beskidu Sądeckiego. Tak naprawdę idę w ciemno. Jestem po raz pierwszy w Krynicy i kompletnie nie znam tutejszych gór 😉\nSprawdzam jakie są limity. Plecak wydaje się obładowany po napełnieniu bukłaka wodą 1,5 l z tyłu i do dwóch flasków z przodu po 0,4 l. Pakuję żele, plastry, folię NRC. Biorę czołówkę, bo Organizator napisał, że ok. 18:00 w lesie może być już ciemno. Matko! Jaki ten plecak ciężki! Trudno, wolę mieć niezbędne rzeczy, bo jak przyjdzie mi biec długo samej to kto mnie poratuje wodą, żelem czy czymkolwiek? W takich sytuacjach trzeba zawsze liczyć na siebie.\nWcinam śniadanie. Białą bułkę z dżemem i mozarellą 😉 Pierwszy raz przed startem muszę lecieć do kibelka. Mozarella mnie pogoniła J Na wszelki wypadek zjadam gorzką czekoladę. Próbuję ją spakować do plecaka, przecież Magda radziła żeby zabrać. Ach, jak słońce przygrzeje rozpuści mi się i ubrudzi cały plecak. Jednak zostawiam ją, przyda się po biegu 😉\nO 9:30 odjeżdżają autokary na start do Piwnicznej. Muszę się spieszyć, bo wychodzę o 15 minut później niż planowałam. Docieram na miejsce zbiórki i stoją już 3 autokary. W pierwszym są jeszcze miejsca więc decyduje się i wsiadam. Nie ma na co czekać. Ahoj Przygodo!\nAutokar ruszył a my jedziemy i jedziemy. Minęło 30 minut podróży. Na moje oko widać ładne góry, to powinno być już tu. Jednak w Piwnicznej jesteśmy po 40 minutach. Myślę sobie „Niezły kawalek trzeba wracać do Krynicy”. Obym dała rade. Wraz z tłumem podążam na start. Biegną ultrasi z 100 i 64 km. Wypatruję Madzi. Wkońcu się doczekałam. Madzia jest dużo wcześniej niż mówiła. Miała mnie gonić, a teraz to ja będę gonić ją. Ale i tak nie mam szans, bo ona już poleciała, 50 minut wcześniej przed moim startem.\nNa szczęście czas mi się nie dłużył. Na starcie spotkałam Ize. Zawsze to miło spotkać kogoś znajomego i móc porozmawiać. Robię się głodna. Zjadam 2 batoniki zbożowe, które były przeznaczone na przekąskę w trakcie biegu.\nCzuję dreszczyk pozytywnych emocji. Jestem szczęśliwa, że tu jestem. Wiem, że czeka mnie nie lada wyrypa a zarazem wspaniała przygoda.\n11:30 Start na 34 km.\nNajpierw wbiegamy na most, na którym kibicują dzieci. Ale tuż za mostem już lecimy w górę po płytach betonowych. I jak się okazuje to będzie dłuższy podbieg. Postanawiam, że rozkładam kijki. Ktoś mi wpada po jeden kijek, przy czym obrywam ostrzem w śródstopie. Przez chwilę czuję ból. Na szczęście skupiam się na podbiegu i zapominam o dyskomforcie. Z każdym metrem jakby się rozgrzewam. Zachmurzenie ustępuje i zaczyna wychodzić słoneczko. Myślę sobie, mogłoby sobie trochę darować.\nPo dlugim podbiegu wbiegamy na otwartą przestrzeń a potem zaczyna się wąski zbieg najpierw lasem a potem bardziej stromy i kamienisty aż do zabudowań. Na zbiegu łapię fazę. Daję się ponieść. Frunę!\nUfam sobie, że nic się nie stanie. Jestem w swoim żywiole.\nPrzebiegamy przez drogę i biegniemy dalej. Wszyscy równo jeden za drugim. Jesteśmy w Łomnicy-Zdrój. Pora na kolejny podbieg. Z tego odcinka 3-10 km nic szczególnego nie zapamiętałam. Około 10 km biegło się już ulicą z Wierchomli Wielkiej do punktu żywieniowego na 12 km. Pamiętam mijające nas auta. Wkurzało mnie to, że kierowcy liczyli na to, że my staniemy i im ustąpimy. Śmieszne! Lepiej niech by wysiedli z aut i się przebiegli trochę po górach, wtedy wiedzieliby o co kaman.\nByło lekko pod górkę. Po prawej stronie był sklep, a po drugiej dom, gdzie gospodyni powystawiała miski z wodą, żeby biegacze mogli się ochłodzić i butelki z wodą do picia. Od razu serce rośnie, gdy się widzi, że ktoś rozumie nasz wysiłek, nie krytykuje a pomaga w taki ludzki sposób.\nNiby punkt spożywczy tuż tuż ale jak się za chwilę okazuje nie zawsze są siły żeby z niego skorzystać.\nWłaśnie biegłam tak sobie i biegłam i chyba wpadłam w jakiś trans, bo zupełnie zapomniałam o przyjęciu żelu. Pamiętałam rady Pana z Expo w Bieszczadach, żeby brać żel co 40-45 minut. A to już minęła godzina i 15 minut! od przyjęcia ostatniego żelu.\nDo samego punktu biegło mi się naprawdę dobrze. Momentem krytycznym stał się fakt, gdy zatrzymałam się przy punkcie. Wyobraźcie sobie, że nie byłam w stanie podejść do stołów zobaczyć co tam dobrego przygotowali. Jak stanęłam tak nagle opadłam z sił. Stałam bo myślałam, że zaraz przejdzie a robiło się coraz gorzej. Tętno nagle skoczyło! Jakbym serce miała w gardle. Mroczki przed oczami. Myślę: Co się kurcze dzieje? Nigdy nie miałam czegoś takiego. Chciałam się napić wody ale nie, nie byłam w stanie. Zaczęłam mówić sama do siebie: „Co mi jest? Mam nadzieję, że to nie zawał?” Na punkcie spotkałam Magdę. Podała mi 2 Dextrozy a po nich wzięłam żel. Po kilku minutach jakby lepiej. Magda mówi, że już leci dalej i zabieram się z nią. Biegniemy razem asfaltem w górę na Małą Wierchomlę. Znowu tracę siły. Magda proponuje, żebym się wróciła a jesteśmyt już km od punktu. Mówię zdecydowanie: „Nie, nie wracam”. Przystaję na chwilę, opieram się o kije i zła na siebie stwierdzam „Muszę chwilę odpocząć, bo nie mam siły”. Magda decyduje, że leci dalej. Na szczęście dogania mnie Iza i przeczekuje ze mną mój spadek energetyczny. Jestem Ci bardzo wdzięczna Izuniu! <3 Nie macie pojęcia jak to dobrze, że ktoś jest obok Was gdy Wam źle, gdy sami nie wiecie czy za chwilę może być tak źle, że będziecie potrzebować pomocy ratownika. Wkońcu kryzys odpuszcza. Gdy czuję się lepiej pokonuję podbieg z kijkami. Dalej biegnie się wzniesieniami i w pewnym momencie ktoś cyka fotki.\nSuper, bo dzięki temu mam choć jedną, piękną pamiątkę z tego biegu 🙂\nWkońcu zaczyna się długi, stromy i kamienisty zbieg. Od nowa zaczynam cieszyć się tym biegiem. Musze trochę nadrobić to co straciłam na podbiegach J Mknę jak kozica, przynajmniej próbuję. Niesie mnie, ach jak mnie niesie! Moje nogi już nie nadążają, więc zaczynam zbiegać slalomem tracąc trochę na prędkości. Trudno, zbiegi zbiegami, uwielbiam je!, ale bezpieczeństwo zawsze na pierwszym miejscu. Nie odpadnę przez brawurę w połowie biegu, o nie!\nZa zbiegiem pojawiają się turyści, którzy kibicują z entuzjazmem. Oj gdyby tak na całej trasie tak kibicowali to by było fajnie. Biegniemy koło tartaku a potem szlakiem lekko pod górkę do Schroniska Bacówka nad Wierchomlą. Jest 18-19 km zrywa się wiatr, nadciągają ciemne chmury i już wiem, że będzie padać. Zastanawiam się przez chwilę czy wyciągać kurtkę. Stwierdzam, że temperatura mi odpowiada a gdy założyłabym kurtkę tylko bym się przegrzała. Widzę, że inne biegaczki ubierają kurtki przeciwdeszczowe a tu spada zaledwie kilka kropel. Chmury poszły chyba bokiem a zapowiadało się na solidną ulewe. Za kilka minut jednak zaczyna padać deszczyk, ale jest tak przyjemnie. Orzeźwiająco. Co kilkaset metrów patrzę z nadzieją na zegarek i już widzę tę moją drożdżówkę na punkcie żywieniowym przy schronisku. Nagle mija mnie wóz zaprzężony w konie z gośćmi weselnymi. No pięknie, my tu zasuwamy a inni się będą bawić. Ale kontrast!\nTruchtam pod górę i podziwiam widoki. Delektuję się zapachem lasu i odgłosem potoku górskiego. Chciałabym się zatrzymać, ale nie, nie robię tego, bo w myślach cały czas przewija się żeby zmieścić się w limicie czasowym.\nJest 22 km i Schronisko z punktem żywieniowym. Dopadam do stołu i pytam z radością „Czy są drożdżówki?” i słysze odpowiedź: „Już się skończyły!”\nNie wierze! Nie biegnę w ostatniej fali, jestem na 22 km dwie godziny przed limitem a oni mówią, że drożdżówek nie ma!?\nMyśl, która mobilizowała mnie od 16 km, aby biec nagle okazała się bez pokrycia.\nTrudno, musiałam zadowolić się swoim napojem proteinowym o smaku mokka. Na punkcie ponownie spotkałam Izę.\nPotem rzuciłam się na arbuzy. Ależ one smakowały! Yhm… Niestety roje os odstraszały okrutnie. Pilnowałam się bacznie, żeby przypadkiem nie zjeść kawałka z osą. Jadłam i zaczęło mi się robić zimno. Wciąż padało. Nagle zobaczyłam dwa ostatnie kubki gorącej herbaty. Jeden ktoś mi zwinął sprzed ręki w ostatniej chwili ale drugi ostatni był już mój 😉\nW domu prawie w ogóle nie piję herbaty, a ta tu smakuje jak rarytas! Zwykła herbata z cukrem rozgrzewa i dodaje energii.\nPora biec dalej myślę, zabieram kijki i ruszam w kierunku Runka (1080). Biegniemy przez las. Deszcz zaczyna padać mocniej. Nie chcę tracić czasu na wyjęcie kurtki i założenie jej. Biegnie mi się całkiem dobrze. Trzeba uważać na wystające korzenie.\nW pewnym momencie doganiam dziewczynę. Biegniemy przez jakiś czas razem i rozmawiamy. Ona biegnie 64 km, bez kijków. Mówi, że bolą ją już nogi. W pewnym momencie pojawia się zbieg. Mówię, że teraz będzie z górki i można biec szybciej, wtedy gubię ją. Jest dość wąsko. W lesie zaczyna się ściemniać. W myślach obliczam ile czasu może mi zająć pokonanie ostatnich kilometrów.\nWiem jedno chcę dotrzeć na metę zanim zrobi się ciemno. W pewnym momencie z lasu wpada się tuż pod wyciąg krzesełkowy. Dalej biegnie się jeszcze kawałek przez las. Słyszę myzykę co znaczy, że do mety już blisko 😉 Trasa zbiega się przy ogrodzeniu wprost na osiedle a tam już chodnikiem w dół, potem zakręt w lewo i już jestem na ostatniej prostej. Nagle słyszę głos: „Iza, biegnij”, potem „Iza, Iza….” Przed metą spiker zapowiada, że wpadam na metę a ja wcześniej unosze triumfalnie kijki do góry i gnam co sił w nogach, z uśmiechem na ustach, prosto do mety.\nI to już koniec. Koniec tego całodziennego biegu. Szczerze już chciałam, żeby się skończył.\nTeraz pozostała już najprzyjemniejsza część – świętowanie! 🙂\n#Bieg7Dolin #FestiwalBiegowy #Krynica #BeskidSądecki #biegigórskie #start #34km #góry #biegamwgórach #trailrunning #mountainrunning\n← Góry to wolność.\nPrzepis na vege risotto z grzybami. →


Abp Depo: Jezus jest uczestnikiem naszego życia |\nCała homilia abp. Wacława Depo do wysłuchania tutaj:\nrocznica ingresu apb. Wacława Depo\nNowszeWspomnienie św. Błażeja męczennika\nStarsze„Żołnierze Wyklęci. Niezłomni Bohaterowie”


Refleksol 103 to rozbudowany w możliwości system, który w zależności od dobranej konfiguracji, może być wyposażony w profile przeciwwietrzne ANTYWIND, system napięcia tkaniny LOCK, estetyczne linki z naciągiem lub funkcję pełnego zaciemnienia (wyłącznie do stosowania wewnątrz).System LOCK występuje wyłącznie z silnikiem.\nW zależności od uwarunkowań technicznych lub wymagań klienta można zastosować cztery rodzaje prowadnic. Na zewnątrz: prowadnice GC20, GC30 i linkę, do wewnątrz prowadnice G80. Prowadnice G80 z odpowiednio dobraną tkaniną typu Black-Out, może całkowicie zaciemnić pomieszczenie (np. sale konferencyjne, teatralne itp.).


Oliwia ma duszę anioła - Ziemia Wschowska jest częścią grupy Głos Regionu. Wschowa, Sława i Szlichtyngowa są dla nas ważne\nWtorek, 05 lutego 2019 o 09:32, aktualizacja Wtorek, 05 lutego 2019 o 12:57, autor: 0 1082\nBardzo miło nam poinformować, że na oddziale ginekologiczno-położniczym wschowskiego Nowego Szpitala na świat przyszła Oliwia.\nCzas narodzin dziecka to dla rodziców i całej najbliższej rodziny bardzo ważny moment, dlatego cieszymy się za każdym razem kiedy możemy państwu przekazać informacje o nowych mieszkańcach naszego powiatu. Tym razem możemy powitać Oliwię K., zaglądając przy okazji kim są kobiety o tym imieniu.\nTych wielu odnajdywanych kompromisów życzymy zarówno Oliwii jak i jej rodzicom, dodając do tego duża zdrowia i ciepła w te mroźne dni. Serdecznie gratulujemy.


My Little Pony na tropie. Szukaj i znajdź (Marta Stochmiałek) książka w sklepie Bee.pl\n> Książki > Książeczki dla dzieci > Książki kreatywne > My Little Pony na tropie. Szukaj i znajdź\n„My Little Pony na tropie. Szukaj i znajdź” to zaproszenie do spędzenia miłych chwil w towarzystwie przyjaciółek z Ponyville. W książce znajdziesz duże, kolorowe ilustracje z ulubionymi bohaterami serialu My Little Pony. Można je oglądać bez końca, szukając zabawnych szczegółów i obiektów...\n„My Little Pony na tropie. Szukaj i znajdź” to zaproszenie do spędzenia miłych chwil w towarzystwie przyjaciółek z Ponyville. W książce znajdziesz duże, kolorowe ilustracje z ulubionymi bohaterami serialu My Little Pony. Można je oglądać bez końca, szukając zabawnych szczegółów i obiektów wskazanych w tekście. Książka pozwala wykształcić spostrzegawczość malucha, umiejętność liczenia na podstawowym poziomie, a także znajomość kolorów i kształtów. Obrazki zostały opracowane z uwzględnieniem możliwości percepcyjnych kilkulatka – z wyszukiwaniem na nich elementów poradzą sobie nawet bardzo młodzi czytelnicy!\nSzczegóły - My Little Pony na tropie. Szukaj i znajdź\nSeria My Little Pony, Seria Szukaj I Znajdź\nWymiary: 30.5 x 23.8 x 0.3 cm


Krótka chwila w TV - Pytanie na Śniadanie. | MartynaG.pl\nKrótka chwila w TV - Pytanie na Śniadanie.\nMartynaG.pl i EloMama.pl gościem w Pytaniu na Śniadanie.\nSłyszę znajomy dźwięk nadchodzącego e-mail. Trzymając w ręku telefon wybucham śmiechem. "Czas na przygodę" - myślę. Jeden dzień, w którym zorganizowaliśmy wyjazd. Krótki odcinek 100km do Warszawy pokonany w 2 i pół godziny. Korek, w którym utknęliśmy na autostradzie nie miał końca ale Warszawa okazała się być łaskawa. Marudzenie Oliwierka, który od 5 rano nie przyjmował żadnego pokarmu zdawało się odzwierciedlać nasz stres. Dojechaliśmy. Na widok Leona i Cioci Karoliny (EloMama) Oli nabrał werwy - ja również :) Widzieliście? Grzeczne mam dziecko, prawda?\nTemat rozmowy - Second Hand dla dzieci. Wydaje mi się, że nie do końca pociągnięty, nie rozwinięty... tyle jeszcze można byłoby na ten temat powiedzieć i pokazać. Ale cóż: "TIME" ! Podsumowanie: TAK, warto kupować w SH, ale pamiętajmy o tym, że przed założeniem odzieży ich musimy ją odpowiednio do tego przygotować. Chcecie przeczytać coś więcej? To zapraszam TU - komentarze uzupełniają cały temat.\nMinęło. Kilka chwil, kilka szybkich zdań... będzie co wspominać ;)\nradoSHE 12 czerwca 2015 17:07\nTy śliczna Matko Ty! Już Ci kiedyś pisała, że za rzadko się pokazujesz :)\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 12:56\nPisałaś, pamiętam.. ale obiecać nie mogę, że będą okazje ku temu by ktoś mi cyknął zdjęcie :)\nniestety, nie mogłam obejrzeć, ale wrzucisz link z fragmentem programu, co? aha, no i oczywiście gratuluję :)\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 12:57\nNie ma czego gratulować :) naprawdę...\nUnknown 13 czerwca 2015 21:22\nAle link wrzucisz, co ?? :)\ndzidziulkowo 12 czerwca 2015 17:24\nSynek jaki do Ciebie podobny :) 100km do Wawy? a z której strony? My mamy 130km :)\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 12:59\nOd strony Łodzi. Mieszkamy między Łodzią a Warszawą ;)\nMama Martynki 12 czerwca 2015 17:31\nByłaś świetna, gratulacje :)\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 13:01\nNie wiem co odpisać, po prostu się śmieję ;)\nmamysprawy 12 czerwca 2015 17:34\nA czy to można zobaczyć już gdzieś w intermetach??? Ja nie mam telewizora, więc nie miałam jak obejrzeć.\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 13:02\nPodziwiam Cię, że nie masz telewizora. Prawdopodobnie będzie w sieci - ale pewności nie mam\nAgaMylifestyle 12 czerwca 2015 17:36\nFajnie było Was zobaczyć prawie na "żywo" :)\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 13:03\nNo prawie ;) Chociaż prawie robi wielką różnicę :P\nmadame.blania 12 czerwca 2015 17:51\nOglądaliśmy! Gratulacje, ale rzeczywiście nie pociągnęli tematu :/\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 13:09\nNie.. niestety nie. Ale cóż... może to lepiej :P\nedki 12 czerwca 2015 18:13\nBrawo, świetnie wyglądasz :)\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 13:11\nUnknown 12 czerwca 2015 18:18\nKiss dzieciaki :*\ndzidziulkowo 12 czerwca 2015 18:46\nOliś jaki podobny do Ciebie :) 100km do Wawy? a z której strony? My mamy 130km :)\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 13:12\nMy mieszkamy między Łodzią a Warszawą Kochana.\nNie mogłam obejrzeć ale mam nadzieje, że będzie gdzieś można znaleźć powtórkę :) Daria\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 13:13\nTo uroki programów na żywo\nOlomanolo.pl 12 czerwca 2015 19:28\nW koncu miałam okazje zobaczyć jak wygladasz;) było dobrze, choć widać było pośpiech. Next bedzie dluzej😛😛😛\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 13:14\nPośpiech, masz rację. To była jednorazowa przygoda\nUnknown 12 czerwca 2015 19:38\nZdecydowanie za krótko to trwało!!! Ale zdjęcia macie piękne i w końcu widać całą rodzinkę! Cudnie :) Buziaki dla Was :*\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 14:18\nTak, w końcu raz widać całą rodzinę ;) pozdrawiam Cię Żanetko ;)\nGratulacje :) koniecznie podziel sie linkiem do nagrania. Temat bardzo ciekawy :)\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 14:19\nAgatko linków trzeba poszukać w sieci, ja jakoś nie mam ochoty na siebie patrzeć :) jeszcze nie teraz.\nUnknown 12 czerwca 2015 21:05\nFajna przygoda :) i pięknie wyglądacie.\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 14:23\nDziękuję Paulinko za komplement :*\nSwietnie ze telewizja otwiera swoje drzwi ma nowe twarze z potencjalem :) Przyjemnie sie oglada zadbana mame i dziecko. Gratulacje za odwage byc wystapic i mowic akurat na temat poczesci kontrowersyjny! Fragment odcinka mozna obejzec na stronie pytania na sniadanie!\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 14:24\nNie, sądzę że nie mam potencjału do wypowiadania się przed kamerami :) Dziękuję za te wszystkie komplementy - to bardzo miłe ;)\nPowiem szczerze, że sama nie wiem skąd znalazłam moją odwagę - toż to do mnie nie podobne :)\nnellavita.pl 12 czerwca 2015 21:35\nkurde i ja mam tyle do Wawy.... <3 milo bylo Cie widzieć\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 14:25\nNo Kochana chociaż w ten sposób mogłaś mnie zobaczyć... ale może będzie kiedyś jakaś inna okazja\nmamapediatra 12 czerwca 2015 21:45\nTemat świetny! Do rozwinięcia, ale całe szczęście jest blog :)\nNajważniejsze, że ludzie przestają się tego tematu wstydzić - bo naprawdę nie warto.\njhjvhvgh 12 czerwca 2015 21:55\nWidziałam :) Oli cudo grzeczne :D Mama piękna!\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 14:26\nDziękuję Ci Madziu ;*\nTrzyRazyPe 12 czerwca 2015 22:10\nSuper :) Gratuluję. O programie dowiedziałam się zbyt późno, ale z chęcią go obejrzę, jak uda Ci się wrzucić link. Cieszy mnie jednak wniosek rozmowy. Popieram. Dzieci rosną jak na drożdżach, a niektóre ubranka są okropnie drogie. Pozdrawiam :)\nWidzę, że czytasz mi w myślach. Niestety niewiele na ten temat na wizji zostało wypowiedziane. Nie ma co ukrywać\nUnknown 12 czerwca 2015 22:33\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 14:27\nOlga | Mama trójki 12 czerwca 2015 22:56\nBrawo! :) Nie ogladalam, ale gratuluję!\nNaprawdę nie ma czego gratulować.\nMama Balbinka 12 czerwca 2015 23:11\nGratuluję :) Odnosisz sukcesy ;)\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 14:28\nKasiu myślisz, że można to nazwać sukcesem? hmm... trudno powiedzieć. Jedno jest pewne - to naprawdę ciekawa przygoda, nowe doświadczenie i taki test z reakcji na stres...\nUnknown 13 czerwca 2015 00:48\nGratulację! świetna przygoda. jezszce nie obejrzałam (1. nie mam tv, 2. rano jestem w pracy:( ), ale nadrobie zaległości w necie. Buzkiaki dla Was> A Ty Martynko jesteś ślicznotką cudowną więc pokazuj się częściej!!!!!! *zuza\nRrruda 13 czerwca 2015 07:52\ngratuluję:))) szkoda ze nie oglądałam, jakbym wiedziała ze bedzie z tobąto bym nagrała;))\nA cóż tam nagrywać moja Kochana :)\nOgladałam. Super wyszliście. Oli oczywiście największa gwiazda programu. Swoją drogą mój synek i Oliwerek są bardzo do siebie podobni! Mój też taki blondynek zaczesany na bok:) Pozdrawiam!\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 14:29\nChciałabym zobaczyć tego Twojego Synka ;) może wyślesz mi jakieś zdjęcie na @?\nI jeszcze jedno - miłobyłoby gdyby pojawił się jakiś podpis w komentarzu - np. imię ;) Byłoby mi miło poznać anonimowych czytelników\nIza Damsé 13 czerwca 2015 17:06\nA ja zapomniałam :( A taki mój temat :) Przecież my z Polką to lumpeksowe całe jesteśmy :)\nMam nadzieję w necie będzie, to obejrzę.\nNo i śliczna Mamuśka :)\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 21:57\nIza no to super! Ja popieram takie zakupy ;) Dla mnie to bardzo ekonomiczne rozwiązanie ;)\nZielone Łodygi 13 czerwca 2015 22:04\nTemat fajny, sama jestem za takimi zakupami!\nWidziałam Cię! Wypadłaś świetnie!\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 22:26\nNie wiem bo nawet nie chce mi się obejrzeć :P może za kilka dni\nUnknown 13 czerwca 2015 22:23\nGratuluję debiutu. Oby teraz tylko coraz lepsze programy i droga na telewizyjne salony :) No i maluszkowi przed kamerą taki start w tak młodym wieku - rewelacja ;) też gratulujemy!\nMartynaG.pl 13 czerwca 2015 22:28\nKochana nie spieszy mi się ani do lepszych programów ani na telewizyjne salony. Zdecydowanie lepiej czuję się w domowym zaciszu przed komputerem ;) I mniej stresów przy tym jest. Sądzę, że to tu jest właśnie moje miejsce :)\nUnknown 16 czerwca 2015 21:35\nWażne, żebyś była szczęśliwa, ale troszkę sławy jeszcze chyba nigdy nikomu nie zaszkodziło, możesz spokojnie od czasu do czasu pokorzystać :) Ale, ale... pewnie kręcą takie rzeczy z wyprzedzeniem? Kiedy emisja?\nKamperki 13 czerwca 2015 23:17\nsuper byłyście laski obie! :)\nMartynaG.pl 15 czerwca 2015 09:54\nDzięki Monika... do LASEK to nam daleko :P\nEwa mama Weroniki 13 czerwca 2015 23:38\nNie było mi dane obejrzeć ale gratuluję :) a zdjęcia piękne :)\nMartynaG.pl 15 czerwca 2015 09:58\nNie ma czego gratulować ale dziękuję za dobre słowa. Sama siebie nie oglądałam i jakoś mi do tego nie spieszno :)\nA zdjęcia robione telefonem bo jak na złość aparatu nie wzięłam ;)\nMamawsamraz 14 czerwca 2015 07:36\nFantastycznie! Zazdroszczę troszke😊 i serdecznie pozdrawiam\nMartynaG.pl 15 czerwca 2015 09:59\nDziękuję bardzo :) Pozdrawiamy Również!\nDaria 14 czerwca 2015 08:55\nNo to gratuluję :) szkoda, że nie widziałam tego.\nMartynaG.pl 15 czerwca 2015 10:10\nCóż... Nie ma co żałować :)\nCandy Pandas 14 czerwca 2015 19:26\nŚwietna przygoda! Gratulacje! :) Szkoda, że nie widziałyśmy programu :/\nMartynaG.pl 15 czerwca 2015 10:11\nPrzygoda naprawdę ciekawa ale stres temu towarzyszący naprawdę ogromny. Nie spodziewałam się że tak to będzie wyglądać\nAnonimowy 14 czerwca 2015 19:29\nRrrrety, Kobieto, jesteś piękna! :O Pokazuj się często! :D\nA telewizja to taka szuja właśnie, pięć minut i spadaj... niestety, bo są tematy, którym można by poświęcić trochę więcej uwagi :)\nMartynaG.pl 15 czerwca 2015 10:12\nDziękuję Ci za ten komplement. Nie mam jakoś większych chęci pokazywać się na blogu... dla mnie i tak najśliczniejszą jego ozdobą jest moje dziecko :) Temat faktycznie okrojony do maximum, ale cóż... nie ma już na to wpływu\nKasia Szreder, HaloMisiu 15 czerwca 2015 00:53\nBrawo! Ale Twoich zdjęć jest w tym wpisie :) Rozpieszczasz nas :D\nMartynaG.pl 15 czerwca 2015 10:13\nZaszalałam prawda? No cóż... skoro się już tak bezczelnie ujawniłam :P\nPod napieciem 15 czerwca 2015 09:37\nKurde, chciałam oglądać, ale nie dałam rady. Gratuluję przygody ;)\nMartynaG.pl 15 czerwca 2015 10:15\nKochana nie ma czego zbytnio żałować :) przynajmniej możesz nas na zdjęciach zobaczyć :)\nUnknown 15 czerwca 2015 09:46\nOglądałam, oglądałam :) super wyszliscie.\nSkromnie napiszę: dzięki! :)\nUnknown 15 czerwca 2015 10:28\nStrasznie się cieszę z Twojego sukcesu :) Piszesz dla nas z takim zaangażowaniem, że powinnaś być ekspertem od spraw mamo- dziecięcych w programach tv :) Oglądałam Was z zapartym tchem i fajnie, że mogłam Was zobaczyć :)\nAga z makeonewish.pl 15 czerwca 2015 22:34\nMartynko Ty wiesz że ja bloga u internetowe życie trochę zapuściłam. Mało weny, sił i ochoty. Ale choć laptopa odpaliłam dopiero teraz od jakiś kilku tygodni, to z Twoim blogiem przez telefon jestem na bieżąco cały czas, tylko komentarzy z tel napisać nie umiem. Oczywiście od razu po informacji że bedziesz w tel ustawiłam sobie przypomnienie i budzik i zrobiłam wyjątkowo dzien odpoczynku od DDTVN na rzecz pytania na śniadanie :) wypadłaś super! naturalnie zero stresu, ładnie, kobieco. No i Oli jaki grzeczny :) wspaniale że Wam sie taka przygoda trafiła :) trzymajcie się :*\nUnknown 16 czerwca 2015 10:16\nJaka piękna mama z uroczym synkiem :) Szkoda, że ja na wyjeździe byłam i przegapiłam. Ale może gdzieś znajdę aby obejrzeć :)\nMama Pana Adama 16 czerwca 2015 11:15\nWidziałam, widziałam, a jakże! Może będziesz gościć częściej?:D\nAgnieszka Korzeniewska 17 czerwca 2015 23:54\nJa nie oglądałam, bo dopiero odkryłam tego fajnego bloga :) pozdrawiam!\nKamyczkowa 22 czerwca 2015 14:18\nSzkoda, że nie wiedziałam wcześniej, z pewnością bym oglądała!\nBy Nasti Handmade 23 czerwca 2015 14:17\nWspaniałe zdjęcia, a odcinek oglądałam ze 3 razy. Oli jest wspaniały, a Ty taka ładna :)\nUnknown 29 czerwca 2015 13:08\nMarta Kołodziejska 4 lipca 2015 00:01\nChciałam obejrzeć, ale nie mogę znaleźć :( Dla Ciebie to na pewno fajna przygoda, super doświadczenie :)


29 marca 2018 r. - Spotkanie informacyjne dotyczące konkursu RPLD.09.02.02-IP.01-10-001/18\nna rozwój placówek wsparcia dziennego dla dzieci powyżej 3 roku życia oraz młodzieży i usług medyczno-opiekuńczych – Poddziałanie IX.2.2 (usługi społeczne).\n4 kwietnia 2018 r. - Spotkanie informacyjne dotyczące konkursu RPLD.09.02.02-IP.01-10-002/18 na rozwój usług medyczno-opiekuńczych dla osób zależnych lub niesamodzielnych – Poddziałanie IX.2.2 (usługi zdrowotne).\n5 kwietnia 2018 r. - Spotkanie informacyjne dotyczące konkursu RPLD.08.03.03-IP.01-10-001/18 – Poddziałanie VIII.3.3.\nZapraszamy również do zapoznania się z informacjami o konkursach znajdującymi się na stronie Stowarzyszenia Łódzki Obszar Metropolitalny oraz Wojewódzkiego Urzędu Pracy w Łodzi.\nCzytaj więcej o: Informacja o spotkaniach informacyjnych dotyczących konkursów ogłoszonych w ramach Poddziałań ZIT\nKonkursy WUP w Łodzi i Stowarzyszenia Łódzki Obszar Metropolitalny\nKonkurs nr RPLD.09.02.02-IP.01-10-001/18 – Poddziałanie IX.2.2 (Usługi społeczne) w ramach Osi Priorytetowej IX „Włączenie społeczne”, Działanie IX.2 „Usługi na rzecz osób zagrożonych ubóstwem lub wykluczeniem społecznym”, Poddziałania IX.2.2 „Usługi społeczne i zdrowotne- ZIT” Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Łódzkiego na lata 2014-2020. Bezpośredni link do konkursu: http://www.lom.lodz.pl/project/konkurs-nr-rpld-09-02-02-ip-01-10-00118-poddzialanie-ix-2-2-uslugi-spoleczne/\ni zdrowotne- ZIT" Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Łódzkiego na lata 2014-2020. Bezpośredni link do konkursu: http://www.lom.lodz.pl/project/konkurs-nr-rpld-09-02-02-ip-01-10-00218-poddzialanie-ix-2-2-uslugi-zdrowotne/.\nCzytaj więcej o: Konkursy WUP w Łodzi i Stowarzyszenia Łódzki Obszar Metropolitalny\nNowości prawne i ubezpieczeniowe dla rolników - spotkanie informacyjne\n22 marca 2018 r. (czwartek) o godz. 10:00 w Urzędzie Gminy Brójce (sala 23, I piętro) rozpocznie się specjalne spotkanie informacyjne dla rolników z gminy Brójce. Najnowsze rozwiązania prawne w działalności i produkcji rolnej, rolniczych ubezpieczeniach społecznych i ubezpieczeniach majątkowych – informacji w tych zakresach udzielą przedstawiciele Łódzkiego Ośrodka Doradztwa Rolniczego, KRUS, Towarzystwa Ubezpieczeń Wzajemnych oraz Izby Rolniczej Województwa Łódzkiego. Zapraszamy!\nCzytaj więcej o: Nowości prawne i ubezpieczeniowe dla rolników - spotkanie informacyjne\nDotacje WFOŚiGW na energetykę – spotkanie informacyjne\n20 marca 2018 r. (wtorek) o godz. 15:00, na zaproszenie Urzędu Gminy Brójce, w Sali Konferencyjnej (nr 23, I piętro), rozpocznie się spotkanie informacyjne z Doradcami Energetycznymi Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Łodzi na temat dotacji do realizowanych przez osoby fizyczne w latach 2018-2019 inwestycji polegających na: termomodernizacji budynków, modernizacji źródeł ciepła lub instalacji odnawialnych źródeł energii. Doradcy udzielą wszelkich informacji na temat możliwości skorzystania z tych dotacji w indywidualnych konsultacjach. Zapraszamy do uczestnictwa w spotkaniu.\nCzytaj więcej o: Dotacje WFOŚiGW na energetykę – spotkanie informacyjne


Centrum Druku - Autoryzacja - Serwis - HP DesignJet T2530 36" MFP (L2Y25A)\nHP DesignJet T2530 36" MFP (L2Y25A)\nHP DesignJet T2530 36" MFP (L2Y25A) + Umów się na testy! + TRANSPORT GRATIS + 250 metrów papieru GRATIS\n• kod producenta: L2Y25A\n• format: A0\n• rozdzielczość druku w kolorze: 2400x1200 dpi (optymalizowana)\n• marginesy: górny: 3 mm (rolka, 3 mm - arkusz)\n• marginesy: dolny: 3 mm (rolka, 22 mm - arkusz)\n• marginesy: lewy: 3 mm (rolka, 3 mm - arkusz)\n• marginesy: prawy: 3 mm (rolka, 3 mm - arkusz)\n• możliwość skanowania: tak\nPloter drukujący DesignJet T2530 36'' MFP (L2Y25A) firmy HP, w którym wykorzystywana jest technologia druku atramentowa (HP Inkjet), to urządzenie umożliwiające drukowanie do formatu A0. Urządzenie drukuje w maksymalnej rozdzielczości 2400x1200 dpi (optymalizowana), z prędkością do 2 stron/min (tryb ekonomiczny, format A1, papier zwykły - 21s/str.). Wydruki dostarczane przez ploter charakteryzują się minimalną grubością linii 0,02 mm oraz precyzją linii wynoszącą ± 0,1 %. Urządzenie zasilane jest 6 wkładami z atramentem typu: Barwnikowe (C, G, M, pK, Y), Pigmentowe (czarny matowy). Dysponuje standardową pamięcią o pojemności 131072 MB (przetwarzanie plików) oraz dyskiem twardym o pojemności 500 GB. Ploter udostępnia opcję skanowania w rozdzielczości do 600 dpi. Obsługuje nośniki o gramaturze do 328 g/m² i o grubości do 0,5 mm. Standardowe rozwiązania komunikacyjne dostępne w urządzeniu to Ethernet (1000Base-T). Ploter obsługuje następujące standardowe języki drukowania: HP-GL/2, HP-RTL, TIFF, JPEG, CALS G4, HP-PCL3GUI, URF.\n37 490,00 zł\n30 479,67 zł netto\nBroszura produktowa Designjet T2530 36' MFP (L2Y25A) (0.32MB)\nPodręcznik użytkownika Designjet T2530 36' MFP (L2Y25A) (8.48MB)\nBezpłatne testy ploterów w Showroomie CAD PRINT!\nNie jesteś pewien czy wybrany ploter spełni Twoje oczekiwania? Nie czekaj, odwiedź Showroom CAD PRINT!\nCentrum Druku zaprasza na bezpłatne testy w Krakowie, ul. Mierzeja Wiślana 11.\ntel. +48 12 631 38 35\ntel. +48 12 631 38 38\n250 metrów papieru gratis! Przy zakupie wybranych ploterów HP\nTeraz w Centrum Druku, przy zakupie wybranych ploterów HP otrzymasz 250 metrów papieru 80g gratis!\nPo zakupie urządzenia gratisy zostaną dodane do zamówienia automatycznie.\nDodaj do koszyka dowolną drukarkę firmy HP, a będziesz miał możliwość otrzymania Bonusów HP za grosze! Do każdej drukarki HP otrzymasz możliwość dokupienia smyczy za 1 grosz.\n131072 MB (przetwarzanie plików)\nBarwnikowe (C, G, M, pK, Y), Pigmentowe (czarny matowy)\n2400x1200 dpi (optymalizowana)\ndo 2 stron/min (tryb ekonomiczny, format A1, papier zwykły - 21s/str.)\ngórny: 3 mm (rolka, 3 mm - arkusz)\ndolny: 3 mm (rolka, 22 mm - arkusz)\nlewy: 3 mm (rolka, 3 mm - arkusz)\nprawy: 3 mm (rolka, 3 mm - arkusz)\nprędkość skanowania liniowego\ndo 6,35 cm/s (w kolorze, 200 dpi)\ndo 19,05 cm/s (w skali szarości, 200 dpi)\n610x15000 mm (TIFF)\nmax 0,5 mm\ntak (z funkcją układania)\nmax 914 mm\nmin 279 mm\nmax 1219 mm\ndo: 36 cali\ndo 140 mm\npapier typu bond i powlekany (bond, powlekany, powlekany o wysokiej gramaturze, papier o bardzo wysokiej gramaturze oraz matowy, kolorowy)\npapier techniczny (kalka kreślarska, papier bond półprzezroczysty, welinowy)\nfolia (przezroczysta, matowa, poliestrowa)\npapier fotograficzny (satynowany, błyszczący, półbłyszczący, matowy, o wysokim połysku)\nnośnik samoprzylepny (two-view cling, papier do użytku w pomieszczeniach, polipropylenowy, winylowy)\nok. 112 kg\nok. 145 kg\nmax 120 W\nWindows 10 (wersja 32/64 bitowa), Windows 8.1 (wersja 32/64 bitowa), Windows 8 (wersja 32/64 bitowa), Windows 7 (wersja 32/64 bitowa), Windows Vista (wersja 32/64 bitowa) Windows XP (wersja 32/64 bitowa), Windows Server 2019, Windows Server 2016,\nWindows Server 2012, Windows Server 2012 R2, Windows Server 2008, Windows Server 2008 R2, Windows Server 2008 W32, Windows Server 2008 x64, Windows Server 2008 Small Business,\nWindows Server 2008 Italianum, Windows Server 2008 Foundation Edition, Windows Server 2008 Essential Business, Windows Server 2003\nMac OS 10.14, Mac OS 10.13, Mac OS 10.12, Mac OS X 10.11, Mac OS X 10.10, Mac OS X 10.9\nUrządzenie wielofunkcyjne T2530 HP DesignJet; Głowica drukująca; Startowe wkłady atramentowe; Odbiornik z funkcją układania; Podstawa drukarki i pojemnik na nośniki; Osie na rolki papieru; Skrócona instrukcja obsługi; Arkusz instalacyjny;\nArkusz instalacyjny, Oprogramowanie startowe, Przewód zasilający\nHP 3-calowy adapter rdzenia (CN538A)\nrodzaj akcesorium: adapter\nzgodny z Designjet T795 44 , Designjet T2530 36" MFP, Designjet T2530PS 36 cali MFP, Designjet T1530 36", Designjet T1530PS 36", Designjet T930 36", Designjet T930PS 36", Designjet T2500 36" MFP, Designjet T2500 36" PostScript eMFP, Designjet T930PS 36", DesignJet Z9+ 24" PostScript, DesignJet Z9+ 44" PostScript, DesignJet Z9+dr 44" PostScript, DesignJet Z6 24" PostScript, DesignJet Z6 44" PostScript, DesignJet Z6+dr 44" PostScript, DesignJet T1600 36", DesignJet T1600 36" PostScript, DesignJet T1600 36" 2 rolki, DesignJet T1600 36" PostScript 2 rolki Designjet T795 44 , Designjet T2530 36" MFP, Designjet T2530PS 36 cali MFP, Designjet T1530 36", Designjet T1530PS 36", Designjet T930 36", Designjet T930PS 36", Designjet T2500 36" MFP, Designjet T2500 36" PostScript eMFP, Designjet T930PS 36", DesignJet Z9+ 24" PostScript, DesignJet Z9+ 44" PostScript, DesignJet Z9+dr 44" PostScript, DesignJet Z6 24" PostScript, DesignJet Z6 44" PostScript, DesignJet Z6+dr 44" PostScript, DesignJet T1600 36", DesignJet T1600 36" PostScript, DesignJet T1600 36" 2 rolki, DesignJet T1600 36" PostScript 2 rolki Rozwiń\nHP 36-calowa oś (L4R66A)\n274,91 zł netto\noś na rolkę\nrodzaj akcesorium: oś na rolkę\nzgodny z DesignJet T2530 36" MFP, Designjet T2530PS 36 cali MFP, DesignJet T1530 36", Designjet T1530PS 36", DesignJet T930 36", Designjet T930PS 36", DesignJet T930PS 36", DesignJet T1600 36", DesignJet T1600 36" PostScript, DesignJet T1600 36" 2 rolki, DesignJet T1600 36" PostScript 2 rolki DesignJet T2530 36" MFP, Designjet T2530PS 36 cali MFP, DesignJet T1530 36", Designjet T1530PS 36", DesignJet T930 36", Designjet T930PS 36", DesignJet T930PS 36", DesignJet T1600 36", DesignJet T1600 36" PostScript, DesignJet T1600 36" 2 rolki, DesignJet T1600 36" PostScript 2 rolki Rozwiń\nKategorie: wszystkie głowice tusze Rodzaj: wszystkie oryginalny Producent: wszyscy HP\nHP głowica B3P06A (matte black, photo black, cyan, magenta, yellow, grey) nr 727\n1 318,33 zł\n1 071,81 zł netto\nprzeznaczenie dla kolorów: cyan | yellow | photo black | magenta | matte black | grey\nzgodny z Designjet T1500 ePrinter, Designjet T1500 PostScript ePrinter 36", Designjet T920 36", Designjet T920PS 36", Designjet T2500 36" MFP, Designjet T2500 36" PostScript eMFP, Designjet T2530 36" MFP, Designjet T2530PS 36 cali MFP, Designjet T1530 36", Designjet T1530PS 36", Designjet T930 36", Designjet T930PS 36", DesignJet T1600 36", DesignJet T1600 36" PostScript, DesignJet T1600 36" 2 rolki, DesignJet T1600 36" PostScript 2 rolki, DesignJet T2600 36" PostScript MFP 2 rolki, DesignJet T2600 36" PostScript MFP Designjet T1500 ePrinter, Designjet T1500 PostScript ePrinter 36", Designjet T920 36", Designjet T920PS 36", Designjet T2500 36" MFP, Designjet T2500 36" PostScript eMFP, Designjet T2530 36" MFP, Designjet T2530PS 36 cali MFP, Designjet T1530 36", Designjet T1530PS 36", Designjet T930 36", Designjet T930PS 36", DesignJet T1600 36", DesignJet T1600 36" PostScript, DesignJet T1600 36" 2 rolki, DesignJet T1600 36" PostScript 2 rolki, DesignJet T2600 36" PostScript MFP 2 rolki, DesignJet T2600 36" PostScript MFP Rozwiń\nHP tusz B3P19A (cyan) nr 727\n299,56 zł netto\nzgodny z Designjet T1500 ePrinter, Designjet T1500 PostScript ePrinter 36", Designjet T920 36", Designjet T920PS 36", Designjet T2500 36" MFP, Designjet T2500 36" PostScript eMFP, Designjet T2530 36" MFP, Designjet T2530PS 36 cali MFP, Designjet T1530 36", Designjet T1530PS 36", Designjet T930 36", Designjet T930PS 36" Designjet T1500 ePrinter, Designjet T1500 PostScript ePrinter 36", Designjet T920 36", Designjet T920PS 36", Designjet T2500 36" MFP, Designjet T2500 36" PostScript eMFP, Designjet T2530 36" MFP, Designjet T2530PS 36 cali MFP, Designjet T1530 36", Designjet T1530PS 36", Designjet T930 36", Designjet T930PS 36" Rozwiń\nHP tusz B3P20A (magenta) nr 727\n300,13 zł netto\nHP tusz B3P21A (yellow) nr 727\nHP tusz B3P22A (matte black) nr 727\nHP tusz B3P23A (photo black) nr 727\nkolory w pojemniku: photo black\nHP tusz B3P24A (grey) nr 727\nkolory w pojemniku: grey\nHP tusz C1Q12A (matte black) nr 727\n560,48 zł netto\nzgodny z Designjet T2500 36" MFP, Designjet T2500 36" PostScript eMFP, Designjet T2530 36" MFP, Designjet T2530PS 36 cali MFP, Designjet T1530 36", Designjet T1530PS 36", Designjet T930 36", Designjet T930PS 36" Designjet T2500 36" MFP, Designjet T2500 36" PostScript eMFP, Designjet T2530 36" MFP, Designjet T2530PS 36 cali MFP, Designjet T1530 36", Designjet T1530PS 36", Designjet T930 36", Designjet T930PS 36" Rozwiń\nHP tusz F9J76A (cyan) nr 727\n589,63 zł netto\nzgodny z Designjet T1530 36", Designjet T1530PS 36", Designjet T930 36", Designjet T930PS 36", Designjet T1500 ePrinter, Designjet T1500 PostScript ePrinter 36", Designjet T920 36", Designjet T920PS 36", Designjet T2530PS 36 cali MFP, Designjet T2530 36" MFP Designjet T1530 36", Designjet T1530PS 36", Designjet T930 36", Designjet T930PS 36", Designjet T1500 ePrinter, Designjet T1500 PostScript ePrinter 36", Designjet T920 36", Designjet T920PS 36", Designjet T2530PS 36 cali MFP, Designjet T2530 36" MFP Rozwiń\nHP tusz F9J77A (magenta) nr 727\nHP tusz F9J78A (yellow) nr 727\nHP tusz F9J79A (photo black) nr 727\nHP tusz F9J80A (grey) nr 727\nHP Designjet T2530 - podkreśl profesjonalizm swojej firmy uzyskanymi szybko wydrukami wysokiej jakości\nZaprezentuj swoje projekty w precyzyjny i szczegółowy sposób dzięki 6 oryginalnym atramentom, w tym również w kolorze szarym\nZaskocz swoich klientów architektonicznymi projektami drukowanymi w wysokiej rozdzielczości\nTwórz rysunki CAD i GIS o wyraźnych, precyzyjnych liniach i z dokładnym odwzorowaniem kolorów w rozdzilczości do 2400dpi.\nDrukuj nie tylko profesjonalnie, ale również szybko - wydruk w formacie A1 zaledwie w 21s (120 arkuszy A1 w godzinę)\nPostaw na wydajne urządzenie - wykorzystaj zaoszczędzony czas na rozwój swojego zespołu\nWygodny dostęp do jednego panelu sterowania - drukowania / skanowania / kopiowania umożliwia niezwykle prostą obsługę\nniech twój zespół skupi sie na zadaniach - 50-stronicowy odbiornik z funkcją układania zapewnia płaskie, posortowane wydruki\nDwie rolki zapewniają elastyczność, proste ładowanie od przodu, automatyczne wyrównanie; dwa\ntypy / rozmiary mediów, inteligentne przełączanie\nDrukowanie z USB, poczty elektronicznej i prosto ze smartfona / tabletu z HP Mobile Printing *\n* druk lokalny wymaga by urządzenie przenośne i drukarka były w tej samej sieci\nHP CarePack - 5 lat w miejscu instalacji (U8PN2E)\n14 181,19 zł\n11 529,42 zł netto\nCarePack - 5 lat w miejscu instalacji (U8PN2E)\nzgodny z Designjet T2530 36" MFP, Designjet T2530PS 36 cali MFP\nHP CarePack - 3 lata w miejscu instalacji (U8PN1E)\n5 926,69 zł\n4 818,45 zł netto\nCarePack - 3 lata w miejscu instalacji (U8PN1E)\nHP CarePack - instalacja urządzenia z konfiguracją sieci (H4518E)\nCarePack - instalacja urządzenia z konfiguracją sieci (H4518E)\nzgodny z Designjet Skaner HD (CQ654C), Designjet T795 44 (CR649C), Designjet T930PS 36" (L2Y22B), Designjet T1300 44" (CR651A), Designjet T1300PS 44", Designjet T1500 ePrinter, Designjet T1500 PostScript ePrinter 36", Designjet T1530 36" (L2Y23A), Designjet T1530PS 36" (L2Y24A), DesignJet T1700 44" (W6B55A), DesignJet T1700 44" (W6B56A) podw jna rolka, DesignJet T1700 44" PostScript (1VD87A), DesignJet T1700 44" PostScript (1VD88A) podw jna rolka, Designjet T2500 36" MFP (CR358A), Designjet T2500 36" PostScript eMFP (CR359A), Designjet T2530 36" MFP (L2Y25A), Designjet T2530PS 36 cali MFP (L2Y26A), Designjet T790 (CR647A) 24", Designjet T790 (CR649A) 44", Designjet T790ps (CR648A) 24", Designjet T790ps (CR650A) 44", Designjet T920 (CR354A) 36", Designjet T920PS (CR355A) 36", Designjet T930 36" (L2Y21A), Designjet T930PS 36" (L2Y22A), DesignJet Z2100 24" (Q6675A), DesignJet Z2100 44" (Q6677D), DesignJet Z2100gp 24" (Q6675B), Designjet Z3200 24" (Q6718A), Designjet Z3200 44" (Q6719A), Designjet Z3200ps 24" (Q6720A), Designjet Z3200ps 44" (Q6721A), DesignJet Z5200PS 44" (CQ113A), DesignJet Z6 24" PostScript (T8W15A), DesignJet Z6 44" PostScript (T8W16A), DesignJet Z6+dr 44" PostScript (T8W18A), DesignJet Z6200 42" (CQ109A), DesignJet Z6200 60" (CQ111A), DesignJet Z9+ 24" PostScript (W3Z71A), DesignJet Z9+ 44" PostScript (W3Z72A), DesignJet Z9+dr 44" PostScript (X9D24A), DesignJet T1600 36" (3EK10A), DesignJet T1600 36" (3EK12A) 2 rolki, DesignJet T1600 36" PostScript (3EK11A), DesignJet T1600 36" PostScript (3EK13A) 2 rolki, DesignJet T2600 36" PostScript MFP (3EK15A) 2 rolki, DesignJet T2600 36" PostScript MFP Designjet Skaner HD (CQ654C), Designjet T795 44 (CR649C), Designjet T930PS 36" (L2Y22B), Designjet T1300 44" (CR651A), Designjet T1300PS 44", Designjet T1500 ePrinter, Designjet T1500 PostScript ePrinter 36", Designjet T1530 36" (L2Y23A), Designjet T1530PS 36" (L2Y24A), DesignJet T1700 44" (W6B55A), DesignJet T1700 44" (W6B56A) podw jna rolka, DesignJet T1700 44" PostScript (1VD87A), DesignJet T1700 44" PostScript (1VD88A) podw jna rolka, Designjet T2500 36" MFP (CR358A), Designjet T2500 36" PostScript eMFP (CR359A), Designjet T2530 36" MFP (L2Y25A), Designjet T2530PS 36 cali MFP (L2Y26A), Designjet T790 (CR647A) 24", Designjet T790 (CR649A) 44", Designjet T790ps (CR648A) 24", Designjet T790ps (CR650A) 44", Designjet T920 (CR354A) 36", Designjet T920PS (CR355A) 36", Designjet T930 36" (L2Y21A), Designjet T930PS 36" (L2Y22A), DesignJet Z2100 24" (Q6675A), DesignJet Z2100 44" (Q6677D), DesignJet Z2100gp 24" (Q6675B), Designjet Z3200 24" (Q6718A), Designjet Z3200 44" (Q6719A), Designjet Z3200ps 24" (Q6720A), Designjet Z3200ps 44" (Q6721A), DesignJet Z5200PS 44" (CQ113A), DesignJet Z6 24" PostScript (T8W15A), DesignJet Z6 44" PostScript (T8W16A), DesignJet Z6+dr 44" PostScript (T8W18A), DesignJet Z6200 42" (CQ109A), DesignJet Z6200 60" (CQ111A), DesignJet Z9+ 24" PostScript (W3Z71A), DesignJet Z9+ 44" PostScript (W3Z72A), DesignJet Z9+dr 44" PostScript (X9D24A), DesignJet T1600 36" (3EK10A), DesignJet T1600 36" (3EK12A) 2 rolki, DesignJet T1600 36" PostScript (3EK11A), DesignJet T1600 36" PostScript (3EK13A) 2 rolki, DesignJet T2600 36" PostScript MFP (3EK15A) 2 rolki, DesignJet T2600 36" PostScript MFP Rozwiń\nHP CarePack - 3 lata w miejscu instalacji (U8UA0E)\n3 942,93 zł\n3 205,63 zł netto\nCarePack - 3 lata w miejscu instalacji (U8UA0E)\nZobacz również: Brother HL-5030, Xerox bęben 113R663 (black), Brother tusz LC-02BK (black), Samsung toner CLP-K300A (black), HP Color LaserJet 2820 (Q3948A), Epson tusz C13T0878 (matte black) T0878, Canon tusz PG-510 (black), Printé toner zamiennik X264H21G (black) PRI, Katun toner zamiennik MPC 3500 (black) KAT, Ecojet toner zamiennik 1871B002 (black) ECO, Canon Pixma MG2950, Dell toner 593-BBBI (black), Canon imageFORMULA DR-M260 (2405C003AA), HP CarePack - 3 lata w miejscu instalacji (U7SZ6E), Xerox toner 106R04083 (magenta)\nSprawdź przeglądarkę powered by EYTECON2 engine 0.9Xx.0.03 | 1.131 | Copyright © 1999 - 2020 Centrum Druku


Tłumy turystów w Białowieży\nRadio Białystok | Wiadomości | Tłumy turystów w Białowieży\n28.08.2020, 08:11, akt. 08:29\nPracownicy Białowieskiego Parku Narodowego szacują, że tylko w lipcu turystów było o 30 procent więcej niż w tym samym miesiącu roku ubiegłego.\nBrama do siedziby BPN, fot. Michał Stepaniuk\nTłumy turystów w Białowieży - relacja Marceliny Markowskiej\nRezerwat pokazowy żubrów, Muzeum Przyrodniczo-Leśne, a przede wszystkim najstarszy las w Europie - te i wiele innych atrakcji co roku przyciągają do Białowieży tysiące turystów. Tak jest i w tym roku. W czasie pandemii koronawirusa Polacy chętniej wybierali wakacje w kraju, także na Podlasiu.\nPracownicy Białowieskiego Parku Narodowego szacują, że w te wakacje liczba odwiedzających może być rekordowa.\n- Brakuje nam kilku dni, by podsumować, ilu turystów odwiedziło Białowieżę w wakacje. Jednak wszystko wskazuje na to, że w tym roku frekwencja będzie dużo wyższa niż w roku ubiegłym. Już teraz wiemy, że Rezerwat Pokazowy Żubrów odwiedziło o 30 procent więcej turystów - mówi Anna Gierasimiuk z Białowieskiego Parku Białowieskiego.\nNie ma jeszcze danych, ilu turystów odwiedziło puszczę w sierpniu, ale pracownicy Parku prognozują, że drugi miesiąc wakacji też będzie rekordowy.\n#Białowieża #przyroda #społeczeństwo #turystyka\nPuszcza Białowieska - najstarszy las w Europie\nNiepowtarzalny klimat tej okolicy tworzy bez wątpienia najstarszy las w Europie, ale też zamieszkujący tu ludzie. W kolejnym tygodniu naszej akcji odwiedzimy Puszczę Białowieską.\nCiuchcią przez Puszczę Białowieską - kolejka wąskotorowa wznowiła kursy\nKolejna atrakcja dla zwiedzających Puszczę Białowieską jest już dostępna.\nW Białowieży jest nowa atrakcja turystyczna\nTo kolejna atrakcja turystyczna w Białowieży.


Rola altówki w utworach klasycznych - Egoist\nUtwory klasyczne usłyszeć można na każdym występie tanecznym oraz wspaniałych koncertach, czy też w operach. Instrumenty muzyczne, które wykorzystywane są do takich koncertów są jak najlepszej jakości, a sami muzycy, szkolą się przez wiele lat by móc wystąpić przed publicznością. Z wielu wykonywanych na żywo utworów wyraźnie dosłyszeć można charakterystyczny dźwięk skrzypiec. Instrument ten jest uwielbiany przez wielu muzyków i choć bardzo trudny, wiele młodych i utalentowanych ludzi się na niego decyduje. Mniej znana, choć równie wspaniała jest altówka, o której warto się czegoś dowiedzieć.\nJest to instrument muzyczny zaliczany do strunowych chordofownów smyczkowych. Jest ona bardzo podobna do skrzypiec, a jej rozmiary są nieco większe. Pomimo tego, altówkę utrzymuje się tak samo, jak skrzypce. Instrument ten składa się z rezonansowego oraz podłużnego pudła, który posiada dwa otwory w kształcie litery f. W jej skład wchodzi także gryf z bezprogową podstrunnicą, który zakończony jest zwiniętą główką, przypominającą ślimaka. Altówka posiada także struny, które oparte są na tzw. podstawku. Struny te wykonywane były dawniej z preparowanych jelit zwierzęcych, dziś są one zazwyczaj wykonywane ze stali lub tworzyw sztucznych. Standardowe długości pudła rezonansowego wynoszą 40,6 cm, 41 cm, 42 cm oraz 43 cm i 39.6 cm. Instrument ten posiada cztery struny, które strojone są w kwintach do dźwięków: od c, g, d1 i a1. Gra na nim jest bardzo podobna do gry na skrzypcach, choć wydawany dźwięk jest inny. Poprzez dłuższą menzurę, rozstaw palców również jest większy. Sam smyczek także jest nieco dłuższy.\nAltówka powstała w dobie baroku, tak samo zresztą jak skrzypce. Natomiast początkowo była używana jako instrument wspomagający grę na skrzypcach. Grały wówczas jako rejestr środkowy, który wspomagał brzmienie skrzypiec. Pogłębiały również muzyczną przestrzeń. Altówka dopiero współcześnie stała się samodzielnym instrumentem. Przez wiele lat służyła jedynie jako pomoc i dopełnienie. Obecnie komponowane są nawet solowe utwory muzyczne wygrywane na altówce. Wszystko rozpoczęło się wraz z rozwojem sztuki instrumentacji, która zwróciła uwagę na ten wyjątkowy sprzęt muzyczny. Dziś instrument ten odgrywa znacząca rolę w orkiestrze symfonicznej. Wielu znanych kompozytorów doceniło altówkę i tworzyło specjalne utwory, w których mogła ona wybrzmieć w pełni. Wielokrotnie całe koncerty opierały się głównie na dźwiękach wydawanych właśnie przez ten wyjątkowy instrument. Jeżeli i Wy chcielibyście spróbować swoich sił na tym instrumencie, koniecznie sprawdźcie ofertę dostępną na stronie: http://riff.net.pl/351-altowki\nZabezpiecz tablet przed uszkodzeniem\nWspółcześnie tablety czy rozbudowane telefony komórkowe są czymś o wiele więcej aniżeli tylko ładnymi gadżetami.…\nJeśli prowadzisz firmę, która korzysta z substancji chemicznych mogących stać się przyczyną wybuchu lub mogących prowadzić…


HMB - działa antyanabolicznie!\nhehehe biniu - czy inni - wiadomo ze beda pimpowac co swoje proste ja tez jakbym mial jakas linie produktow - hmb byloby tam czolowka i zachwalalbym pewnie pod niebo ...zartuje co do badan to wiesz - zeby przeczytac te kilka zdan expertem nie trzeba byc - znac podsatwe angileksiego - jesli zdanie jest proste,nie wnikajace zbytnio w dziwne 'okreslen\nOdpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 17092 Data: 2011-06-03 20:49:13 Liczba szacunów: 0\nWitam prosze o pomoc 1) cel- jakosciowa masa miesniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Trec ZMA Original 90 kapsułek -Trec TriBulon 60 kapsułek- Trec CM3 1250 360 kapsułek 3) staż: 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak najlepiej stosowac owe prodykty by i czy mooge dozucic jakies białko lub HMb i czy wgl j\nOdpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 20:58:59 Liczba szacunów: 0\naraty kreatynowe i opinie na ich temat: olimp mc 1250- b. dobrze działał dlatego wybieram go po raz drugi, nanovapor- b. chvjowo podziałał 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak brac owy preperat? co moge dodac by spotegowac dzialanie kreatyny? 7) uwagi biore do tego hmb, witaminy, aminokwasy, moja dieta jest ociekająca za***istoscią\nOdpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-21 13:03:02 Liczba szacunów: 0\n1) cel: zwiększenie masy mięśniowej i siły 2a) nazwa produktu/produktów*: OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 (MONOHYDRATE) / OLIMP PROFI BCAA MEGA CAPS 1100 / OLIMP HMB MEGA CAPS 1000 3) staż: 4 lata lekkich nieregularnych treningów, 7 miesięcy intensywnych treningów 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: będzie to pierwszy mój cykl 5) stosowane w\nOdpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-29 14:22:10 Liczba szacunów: 0\n1) cel: beztłuszczowa masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: HMB + monohydrant albo kre alkalyn niewiem czy nie za mocny/przyrost masy, cześciowo stały po skońceniu cyklu 3) staż: 1,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: niewiem jaką kreatynę najpierw/co polecacie, dokładnie produkt 5) stosowane wcześniej preparaty kre\nOdpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-26 14:48:36 Liczba szacunów: 0\njak najmniej ;) no ale powiedzmy 400zl z mozliwoscia rozszerzenia ;) 7) uwagi : Cykl planuje rozpoczac za jakis miesiac jak tylko skoncze redukcje. Aktualnie biore anadrox + hmb, planuje dorzucic jakis fat burner na dniach. Mam tendecje do latwego przybierania fatu, dlatego wsrod dodatkow do kreatyny przydaloby sie cos trzymajacego przyrost tlusz\nOdpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 19:51:20 Liczba szacunów: 0\nopinie na ich temat: 3x mono, z dietą poszła masa 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jaki propozycje dawkowkowania na 110kg masy ciała. Moja szkoła to 5 dni nasycania sie po 25g dziennie, potem 10g do 7 tygodnia. Macie jakies inne propozycje? Uwzględnijcie to 110kg w dawkowaniu cm3 trecka:), dziękówa 7) uwagi: jest wpc, bcaa, carbo i hmb\nOdpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-18 11:27:29 Liczba szacunów: 0\n1) Masa mięśniowa , siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Kreatyna monohydrat ( chyba lepsza od jablczana) + pompa + (nie koniecznie) BCAA lub HMB, moze jeszcze jakas propozycja? 3) około 1,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Z jakiej firmy najlepsze? Moze jakąś inną kreatyne teraz juz jest tyle wynalazkow? Pompa m\nOdpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-22 15:47:04 Liczba szacunów: 0\n1) cel: masa mięśniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: xpand, messomorph,mono dymatize,hmb activlab 1250, glutamina 4000 fitmax,białko matrix syntrax, animal flex bcaa dymatize 3) staż:2 l 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2,5 msc 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:xpand bardzo duży pozytyw(wrost siły pobu\nOdpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-22 16:10:27 Liczba szacunów: 0\n1) cel: masa i ładna rzeźba 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Biogenix Cell Pump 665g . 3) staż: 2 lata z przerwami. 4 miesiace intesywnego cwiczenia 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Nie wiem zczym połaczyc Pumpa, czy z HMB czy z jabłczanem. Brak pomysłu 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich te\nOdpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-30 20:51:56 Liczba szacunów: 0\n1) cel: masa mięśniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: xpand post, messomorph,mono dymatize,hmb activlab 1250, glutamina 4000 fitmax,białko ON whey, animal flex bcaa x-tend animal rage kapsułki 3) staż:2 l 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 6 tyg 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:xpand bardzo duży pozyty\nOdpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-20 22:35:13 Liczba szacunów: 0\n22lata 169cm 76kg 1) cel: MASA 2a) nazwa produktu/produktów*: OLIMP CREATINE 1250 + OLIMP HMB 3) staż: 4/12 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: BRAK CYKLI WCZESNIEJ. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: BRAK 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: ILE STOSOWAĆ, JAKIE DAWKI, KIEDY, CZYM POPIJAĆ :) 7) uwagi\nOdpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-04 19:49:47 Liczba szacunów: 0\nWitam! 1) cel sucha masa mięśniowa (podkreślenie definicji mięśni) 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:Storm, No-xplode ,Horse,Shock Teraphy , HMB(nie bralem nigdy z chęcia sprobowałbym) 3) staż 16 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:Chciałbym mieć ostrego kopa przed treningiem i nie wiem jaki preparat bylby najlepszy\nOdpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-28 16:28:45 Liczba szacunów: 0\n1) cel: czysta masa ( dieta jest ) 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: olimp monohydrate mega caps , horse power , BCAA 3) staż 20 msc 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Nie wiem czy dobrze mam zamiar dawkować podane przeze mnie produkty 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kre-Alkalyn 2500 oli\nOdpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-07 14:48:35 Liczba szacunów: 0\n1) cel- czysta masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:Olimp monohydrate , Olimp BCAA. 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Chciałbym dodać Horse Powera do wyżej wymienionego zestawu . Jak to brać ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kre-alkalyn + HMB , bardzo dobrze , 3 kg czystej ma\nOdpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-29 08:24:00 Liczba szacunów: 0\nZestaw na ok. 2 miesiace - da sie cos z tym zrobic?\nczo 1 ml HMB 2. drugi posilek + bialko okolo 1,5 godziny przed treningiem. 3. 30 min. przed treningiem porcja x panda + 1 g. l -karnityny 4. bezposrednio po treningu: carbo, hmb(ok. 1,5 ml.) + 2 g l - karnityny. 5. 15 min. po treningu porcja x panda 6. 30 min. po treningu (silowym), trening areobowy (40 min.) 7. 70 min. po treningu silowym (a bezp\nOdpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2006-08-07 16:57:16 Liczba szacunów: 0\napokalipsa, nie bardzo rozumiem co tam jest nieprecyzyjnego i co się wyklucza. uznałem, że by potraktować wynik ankiety jako "nienajgorszy" potrzeba choć odrobiny entuzjazmu. ja entuzjazmu nie wykazuję i uważam wynik za zły. oczywiscie można się z taką tezą nie zgadzać, zaprezentowałem po prostu swoje zdanie, uzasadniłem mysle w miarę prz\nOdpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-07 17:04:38 Liczba szacunów: 0\nDzięki xzaar, Czytałem opinie o HMB i wiem o co chodzi, zażywam bo dostałem sporą porcję niejako w spadku/w gratisie :) Może chociaż jako placebo zadziała :) Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2013-07-25 12:00:09\nOdpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-25 11:55:42 Liczba szacunów: 1\nWitam, mam pytanie: da radę zarzucić te HMB do opini i fotek - http://www.sfd.pl/sklep/Hmb_HMB_1250_XXL_Tabs-opis2112.html wprawdzie jest HMB 500 z Activita, ale jestem ciekaw jakie są opinie na temat mocniejszego produktu tej firmy. Pewnie pomogło by to w decyzji czy zakupywać w/w produkt w sklepie sfd czy też pomyśleć o czymś innym, a muszę przyz\nOdpowiedzi: 813 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-09 17:50:47 Liczba szacunów: 0\ndziwaczne opinie na temat hmb\nACTIVITA ACTIVLAB HMB 1250 XXL może ktoś testował to HMB? prosiłbym o opinie:)\nOdpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-01 17:08:12 Liczba szacunów: 0\nOstatnio wyszukiwane: lodzianin1 płatki ryżowe przepuklina johimbina michail ser żółty ile waży gryf trening hiit śnieżynka wskazówki żywieniowe Burn 4 all owsiane ovitrelle sizeon oxymetholone rhodiola rosea motywator gdynia alchemia pharma pro protein\nAbsorbable Calcium plus Magnesium & Vitamin D3\nSterydy a długość życia\nKONKURS LISTOPAD-TRÓJBÓJ SIŁOWY(?)...FANSLASKA\nCzy mimo to powinnam przytyć ?\nSuplementacja marsz długodystansowy\nDieta na masę do oceny, 61kg\njak długo bieżnia po treningu siłowym\nwhisky z cola\nmasc na potowki


Żel do mycia twarzy z drobinkami ryżu Aloes i Jaśmin, Orientana | TWARZ \_ żele / pianki do mycia |\nŻel do mycia twarzy z drobinkami ryżu Aloes i Jaśmin, Orientana\nNaturalny, wegański żel myjący z masującymi drobinkami ryżu. Dzięki kompozycji aktywnych składników doskonale oczyszcza, nawilża, eliminuje podrażnienia i przebarwienia. Sprawia, że skóra staje się rozświetlona, miękka, dokładnie oczyszczona, bez uczucia ściągnięcia.\nNiewielką ilość żelu nanieść na twarz, delikatnie rozsmarować unikając okolic oczu, spłukać wodą.\nSkład: Aqua, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Glycerin, Oryza Sativa Bran, Glycyrrhiza Glabra Extract , Withania Somnifera Root Extract, Carbomer, Rosa Damascena Flower Water, Polysorbate 20, Sodium Hydroxide, Jasminum Officinale Flower Oil, Camellia Sinensis Leaf Extract, Citric Acid, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate


Nauka prawidłowego oddychania * Dom i rodzina\nZgadzam się, możesz dać wiele za możliwość zarządzania swoimi myślami i uczuciami we właściwym czasie! Czy uważasz, że jest to niezwykle trudne, a nawet prawie niemożliwe? Eksperci twierdzą, że wystarczy nauczyć się oddychać.\nKażdy, kto choć raz chodził na zajęcia jogi, qigong lub medytacji, dowiedział się o ogromnych możliwościach, jakie daje nam tak prosty i naturalny proces jak oddychanie. Długi, powolny oddech pomaga rozluźnić całe ciało. Zatrzymanie i skupienie uwagi na każdym wdechu i wydechu pozwala skoncentrować się na określonych myślach i obrazach. Rzeczywiście, takie oddychanie uspokaja, pomaga kontrolować emocje, obniża ciśnienie krwi, rozwija odporność na stres i napełnia się energią.\nPonieważ oddychanie jest procesem instynktownym, nie zastanawiamy się, jak to się dzieje, jakie mechanizmy są zaangażowane. Tylko oddychanie - to wszystko. Nie staramy się więc poprawiać naszej techniki oddychania i łatwo nabieramy złych nawyków. Ale warto trochę poćwiczyć, rozwinąć umiejętności prawidłowego oddychania, a wzmocnisz swoje zdrowie, nauczysz się relaksować i aktywować aktywność umysłową. Ponadto prawidłowe oddychanie może złagodzić ból głowy, wzdęcia, zawroty głowy i dać siłę. Brytyjscy eksperci twierdzą, że pomimo powszechnego błędnego przekonania, że niewłaściwe oddychanie zakłóca zużycie tlenu, w rzeczywistości tracimy dwutlenek węgla. Jeśli oddychasz szybko i często, to z każdym wydechem obniżaj poziom dwutlenku węgla we krwi, a jego brak narusza naturalną równowagę kwasowo-zasadową w ciele i przeszkadza w efektywnym wykorzystaniu tlenu. Okazuje się błędne koło: naczynia krwionośne i drogi oddechowe zwężają się, dlatego do mózgowego ośrodka oddechowego wysyłany jest sygnał, że tlen musi być wdychany, więc musisz stale oddychać szybciej.\nNajpierw sprawdź, jak oddychasz. Membrana normalnie cicho oddycha. Połóż dłoń na pępku: podczas wdechu brzuch powinien wystawać do przodu. Jeśli tak się nie stanie, oznacza to, że do oddychania używasz górnej części klatki piersiowej zamiast przepony, a następnie podczas wdechu żołądek może „ścisnąć”, jak po biegu, kiedy musisz przywrócić oddech na chwilę. Następnie obliczyć w spokojnym stanie, ile czasu można zrobić bez wdychania. Ten czas powinien wynosić około 30 sekund. A dla tych, którzy mają problemy z oddychaniem, ten czas jest krótszy niż 5 sekund. Kolejnym wskaźnikiem prawidłowego oddychania jest liczba oddechów. Dobrze jest, jeśli weźmiesz 12 do 15 oddechów na minutę, źle, jeśli weźmiesz 20 lub więcej oddechów na minutę.\nCzęste westchnienia i ziewanie są kolejnym wskaźnikiem nieprawidłowego oddychania. Może ci się wydawać, że straciłeś oddech i nie możesz dostać pełnych płuc. Jeśli pochylasz się wokół komputera, nosisz ciasne ubrania lub wciągasz brzuch, aby wyglądać szczuplej, masz również problemy z oddychaniem.\nOstatnie badania wykazały, że ćwiczenia oddechowe pomagają kontrolować i zapobiegać atakom astmy. Okazuje się, że co najmniej jedna na trzy kobiety z astmą nie oddychała prawidłowo. A objawy nasilały się z czasem.\nCzasami wystarczy zrozumieć, co dzieje się w ciele, jaki jest mechanizm pracy mięśni, aby zidentyfikować problem. Ale pozbyciu się szkodliwych umiejętności raz na zawsze zapobiega część mózgu odpowiedzialna za oddychanie: wysyła silne sygnały, których nie można zignorować, nawet jeśli są one nieprawidłowe. Jeśli na przykład użyjesz mięśni klatki piersiowej zamiast przepony, twój mózg będzie nalegał na utrzymanie zwykłej pozycji. Jeśli spróbujesz pokonać siebie, nieuchronnie odczujesz dyskomfort i niedogodności.\nWykonuj relaksujące ćwiczenia oddechowe. Usiądź wygodnie w dogodnym dla siebie miejscu. Oddychaj powoli i rytmicznie przez nos za pomocą dolnej klatki piersiowej. Pomoże to w oddychaniu za pomocą przepony. Zmniejsz liczbę oddechów - staraj się brać tylko 8 oddechów na minutę. Na początku to zadanie może wydawać się niemożliwe, więc musisz ćwiczyć codziennie. Gdy możesz wykonywać ćwiczenie bez wysiłku, spróbuj powtórzyć je w sytuacjach, w których tracisz kontrolę nad oddechem.\nPoświęć czas na relaks. Pozostaw co najmniej 20 minut w ciągu dnia na absolutny relaks - pomoże ci to uzyskać kontrolę nad oddechem. Istnieje wiele sposobów na relaks, ale wybierz taki, który nie prowokuje do zbyt częstego i głębokiego wdechu i wydechu.\nZwróć uwagę na swoją postawę. Utrzymanie prawidłowej postawy jest drogą do prawidłowego oddychania. Jeśli pochylasz się lub garbisz, odcedź i ściśnij przeponę. Wzmocnij mięśnie pleców, spróbuj iść prosto i usiąść prosto - pozwoli to na bardziej wydajną pracę przepony. Joga, qigong, pilates i inne techniki pomogą poprawić twoją postawę i nauczą cię rozluźniać mięśnie.\nOddychaj przez nos. Oddychaj nosem, a nie ustami. Oddychanie przez nos ogrzewa powietrze do pożądanej temperatury i nawilża, a w rezultacie - pozwala oddychać bardziej zrelaksowanym.\nWdychaj przerwy między zdaniami. Jeśli mówisz szybko (skręcenie języka) i musisz wziąć oddech w środku długiego zdania, wówczas oddychanie jest trudne.\nPołknąć, nie ziewać. Jeśli często chcesz ziewać, zatrzymaj się. Częste ból gardła i drażniący kaszel mogą wskazywać na niewłaściwe oddychanie. Staraj się zastąpić ziewanie połykaniem, aby nie wypuścić nadmiaru powietrza.\nNie bierz głębokich oddechów. Po ćwiczeniach pragnie się zrelaksować i wziąć głęboki oddech. Spróbuj to pokonać. Powolne, odmierzone oddechy, nie długie i głębokie - tego właśnie potrzebujesz.\nUnikaj używek. Jeśli jesteś przyzwyczajony do jedzenia przekąsek na produktach bogatych w węglowodany, doświadczasz intensywniejszych wahań cukru we krwi, co przyspiesza proces oddychania. Stymulanty, takie jak kofeina, również powodują tę samą reakcję. Dwutlenek węgla działa na naczynia krwionośne, a po ich ściśnięciu metabolizm glukozy, co oznacza wzrost wahań cukru we krwi.\nNauczycielka-wokalistka Alexandra Nikolaevna Strelnikova rozwinęła swoją gimnastykę oddechową w celu przedstawienia głosu śpiewakom operowym. Ale nagle okazało się, że ćwiczenia oddechowe nie tylko wzmacniają struny głosowe śpiewaków, artystów, nadawców i wykładowców, ale także leczą różne choroby.\nGimnastyka Strelnikowskiego nazywa się paradoksalna. Czemu? Faktem jest, że w zwykłej gimnastyce oddechowej zwraca się uwagę na wstrzymanie oddechu lub wydechu, aw paradoksalnej - na krótką i głośną inhalację przez nos (wąchanie przez nos), podczas gdy wydech, wręcz przeciwnie, jest pasywny, arbitralny. Jednocześnie inspiracje są łączone z aktywnymi ruchami ściskającymi klatkę piersiową: aktywna inspiracja po powrocie do pierwotnej pozycji jest pasywnym wydechem, a nie odwrotnie, jak to jest praktykowane w zwykłych ćwiczeniach fizycznych. Innymi słowy, istnieje odwrotna koordynacja ruchów z oddychaniem, dzięki czemu osiągany jest przyspieszony rozwój mięśni biorących udział w procesie oddychania. Efekt odczuwa się natychmiast - po 10 minutach treningu w ciele pojawia się żywotność i lekkość, oddychanie jest ułatwione, zwiększa się zdolność do pracy, poprawia się nastrój. W najkrótszym czasie - maksymalny wynik! Właśnie tego potrzeba współczesnemu, zapracowanemu i wiecznie lamentującemu człowiekowi z braku czasu.\nJak przejść od teorii do praktyki i do kogo jest przydatna\nWdychanie - niezwykle aktywne, ostre, hałaśliwe (wąchanie), krótkie jak kutas, podekscytowane (jakbyś wąchał: czy jest zapach płonącego pyłu?). Należy spróbować, aby w momencie wdechu nozdrza były połączone. W żadnym wypadku nie powinieneś oddychać, próbując zdobyć więcej powietrza. Inhalacje są wytwarzane jednocześnie z ruchami, w skrajnym punkcie każdego z nich.\nWydechy są automatyczne, spontaniczne, pasywne, niezauważalne, nie należy na nich koncentrować uwagi. Wydech jest konsekwencją i skutkiem wdechu: im bardziej aktywny wdech, tym łatwiej, dłużej i swobodniej wydychać.\nPodczas ćwiczenia musisz utrzymywać stały rytm i tempo: około 1 oddech na sekundę lub nieco szybciej.\nKonieczne jest wykonanie w rzędzie 4, 8, 16 lub 32 inspiracji, starając się (co jest bardzo ważne!), Aby nie stracić liczenia. Następnie powinieneś odpocząć przez kilka sekund, a następnie kontynuować nową serię oddechów-ruchów i przejść do „stu” Strelnikova - 96 oddechów, a następnie „tysiąca” - 960 oddechów.\nWskazane jest wykonywanie ćwiczeń 2 razy dziennie, rano i wieczorem, ale częściej. Im gorzej się czujesz, twój stan emocjonalny, tym częściej powinieneś ćwiczyć, po prostu odpoczywaj dłużej między seriami oddechów, przestrzegaj ostrożności i zasady stopniowości. W razie potrzeby możesz zająć miejsce w pozycji siedzącej i leżącej.\nTe ćwiczenia oddechowe dobrze pasują do tradycyjnych metod leczenia, takich jak jogging, pływanie, jazda na nartach, autotrening.\nAby uzyskać efekt leczniczy, wystarczy wykonać dwa główne ćwiczenia.\n"Pompa". Wyobraź sobie, że pompujesz oponę samochodową za pomocą pompy ręcznej. Pochyl się lekko do przodu (ramiona zwisają swobodnie) i, w najniższym punkcie zbocza, wdychaj nosem, kończąc na zboczu. Podnieś lekko, ale nie prostuj, a następnie przechyl się i ponownie zacznij wdychać\nWydechy są bezpłatne, arbitralne (patrz wyżej). Stoki powinny być lekkie, sprężyste i rytmiczne - w tempie kroku ćwiczenia. „Pompa” jest najskuteczniejszym ćwiczeniem, które w szczególności może złagodzić ból w wątrobie, zatrzymać astmę lub zawał serca i rozweselić.\n„Chwyć za ramiona”. Występujemy, przybliżając ręce do klatki piersiowej. Stojąc prosto, unieś ręce na wysokości ramion, zegnij łokcie jedna nad drugą (przed klatką piersiową, tuż poniżej szyi) równolegle do siebie. Zacznij rytmicznie zbliżać ręce do siebie, jakbyś próbował się przytulić, biorąc oddech. Na przykład lewa dłoń sięga do prawego ramienia, a prawa do lewej pachy, podczas gdy nie trzeba dotykać ramion ani pachy dłońmi. Nie obciążaj, nie rozpoczynaj rąk daleko za plecami i nie rozkładaj ich szeroko na boki.\nZaleca się, aby zdrowi ludzie (nawet sportowcy w celu poprawy wyników) wykonywali ćwiczenia oddechowe zgodnie z systemem Strelnikova, ale ta technika jest szczególnie przydatna dla osób cierpiących na choroby przewlekłe lub osłabionych po chorobie. Praktycznie nie ma ograniczeń wiekowych, możesz zrobić wszystko od dwóch do trzech lat do starości.\nTaka gimnastyka wzmacnia układ odpornościowy, poprawia metabolizm w ciele, ułatwia oddychanie, pracę układu sercowo-naczyniowego, stymuluje krążenie krwi i promuje resorpcję ognisk zapalnych. Ponadto jest bardzo skuteczny w radzeniu sobie ze stresem.\nZa pomocą ćwiczeń oddechowych nauczysz się nie tylko spowalniać oddychanie, ale także zmniejszać ilość wdychanego powietrza. A to pozwoli ci zatrzymać więcej dwutlenku węgla we krwi, która następnie dostaje się do mózgu i wprowadza niezbędne pozytywne zmiany. Poprzez prawidłowe oddychanie nauczysz się wpływać na własne emocje. Ale jeśli objawy stresu pozostaną, musisz skonsultować się ze specjalistą.\nObejrzyj wideo: Siła Twojego oddechu. Sandra Osipiuk. TEDxWarsaw (Listopad 2020).


▷Kto dzwonił z numeru 422141378 - 422 141 378 - Czyj to numer telefonu 0048 422 141 378 +48422141378 Opinie Lódz\nZobacz komentarze i wykresy numeru 422141378 na dole. Pobierz naszą aplikację mobilną aby wiedzieć kto dzwoni z nieznanego numeru. Zostaw swoje opinie dla innych. Dziękujemy.\nLokalizacja numeru 422141378 (Lódz)\nKto dzwonił z numeru 422141378 (042) 214-1378\n422141378 Przedsiębiorstwo Handlowo-Usługowe BURSIAK Sp. z o.o.\nNumer telefonu 422141378 (+48422141378)\nPierwsza data szukania: 2019-03-21 16:03:21\nData ostatniego sprawdzania tego numeru: 2020-08-13 20:18:07\nOdwrotny numer: 873141224\nPodobny numer: 422141278, 422141578, 42214187, 422141858, 427141378, 427141378, 428941378, 427841378(42 21 41 278,42 21 41 578,42 21 41 87,42 21 41 858,42 71 41 378,42 71 41 378,42 89 41 378,42 78 41 378)\nPoprzednie numery telefonów: 422141377 422141376 422141375 422141374 422141373 422141372 422141371 422141370 422141369 422141368 422141367 422141366 422141365 422141364 422141363 422141362 422141361 422141360 422141359 422141358 422141357 422141356 422141355 422141354 422141353 422141352 422141351 422141350 422141349 422141348 422141347 422141346 422141345 422141344 422141343 422141342 422141341 422141340 422141339 422141338 422141337\nKolejne numery telefonów: 422141379 422141380 422141381 422141382 422141383 422141384 422141385 422141386 422141387 422141388 422141389 422141390 422141391 422141392 422141393 422141394 422141395 422141396 422141397 422141398 422141399 422141400 422141401 422141402 422141403 422141404 422141405 422141406 422141406 422141407 422141408 422141409 422141410 422141411 422141412 422141413 422141414 422141415 422141416 422141416 422141417\nDodaj swoją opinię +48 422141378 (0422) 141-378\n422111756 422153592 422145001\nZeskanuj kody QR dla numeru 422141378\nTwoja opinia o numerze telefonu 422141378\nKto dzwonił do mnie z miejscowości Lódz ??? Dodaj swoją opinię na temat tego numeru telefonu, być może ty wiesz kto dzwonił z numeru 422 141 378 lub jest to Twój numer telefonu i możesz go skomentować. Oceń czy ten numer telefonu (48 42 21 41 378) jest bezpieczny i można odebrać ten telefon. Jeżeli ktoś dzwonił z tego numeru telefonu do Ciebie, ktoś telefonował, lub wysłał Ci jakiś płatny SMS, proszę dodaj swoją opinię na naszej stronie. Nie zachowuj informacji kto dzwonił tylko dla siebie. Podziel się opisem i własną opinią opis swojego doświadczenia z tym numerem telefonu, użyj naszego formularza i pomagaj innym naszym użytkownikom. Dziękujemy za Twoją recenzję.\nczterysta dwadzieścia dwa sto czterdzieści jeden trzysta siedemdziesiąt osiem\nMożliwe zapisy numeru 422141378\n422 141 378 42 21 41 378\n422 14 13 78 42-21-41-378\n0048 422-141-378 00 48 422 14 13 78\n(+48)422141378 42 21 41 378\nZobrazowanie numeru 422 141 378\nMonitoruj numer 422141378\nWpisz swój adres e-mail aby zawsze wiedzieć, gdy ktoś zamieści jakąś opinię na temat numeru telefonu 422141378\nIlość odsłon : 286912679\nKto dzwonił z 422141378?


BIA24 - Warsztaty z wielkogabarytowych automatów spawalniczych\nWarsztaty z wielkogabarytowych automatów spawalniczych\nTo już trzeci taki zjazd w historii firmy - poprzednie odbyły się w latach 2015 i 2016. Tegoroczna edycja dotyczyła, produkowanych przez białostocką firmę, wielkogabarytowych automatów spawalniczych.\n- Nasze urządzenia do automatyzacji cięcia i spawania pracują w różnych krajach; są zainstalowane m.in. w Polsce, Turcji, w Zjednoczonych Emiratach Arabskich, Libanie, w Niemczech, USA, Kanadzie, Wielkiej Brytanii i Hiszpanii - mówi Zbigniew Kopciewski, dyrektor ds. handlu Promotechu. - Celem warsztatów było podzielenie się informacjami na temat cech tych maszyn i naszym "know how" w pełnym zakresie projektu - począwszy od skutecznej rozmowy z potencjalnym nabywcą poprzez fazy projektowania, logistyki, instalacji, po serwis - w tym m.in. zdalną diagnostykę urządzeń za pomocą łącz internetowych i obsługę posprzedażową.\nWarsztaty zostały podzielone na trzy sesje językowe - w pierwszej uczestniczyło 12 osób z Polski, w sesji angielskojęzycznej wzięło udział 10 dystrybutorów z Norwegii, Finlandii, Szwecji, Chorwacji, Francji, Portugalii i Turcji, a w ostatniej, rosyjskojęzycznej sesji - osiem osób z Białorusi, Łotwy, Rosji i Ukrainy. Kilkudniowy zjazd wypełniły prezentacje, pokazy praktyczne oraz panele dyskusyjne. Uczestnicy poznawali tajniki takich automatów jak MCM, czyli urządzenia do cięcia i spawania, wykorzystywanego przy produkcji wież wiatrowych oraz zbiorników ciśnieniowych, czy PPCM - do profilowego cięcia rur, znajdującego zastosowanie przy rurowych konstrukcjach stalowych w takich obiektach, jak stadiony, hale widowiskowe, mosty itp. Tematem warsztatów był też automat WA - do spawania blachownic w konstrukcjach stalowych, wykonywanych z belek metalowych i słupowysięgniki, umożliwiające spawanie wzdłużne i po obwodzie - wykorzystywane w konstrukcjach stalowych i przy produkcji zbiorników.\n- Wszystkie te urządzenia są wykonywane każdorazowo w ścisłym uzgodnieniu z nabywcą, z uwagi na możliwość dostosowania ich konfiguracji, parametrów technicznych, wyposażenia zgodnie z potrzebami klienta, co jest szczególnie istotnym atutem przy wyborze naszej oferty ? podkreśla Zbigniew Kopciewski. - Promotech posiada wieloletnie doświadczenie w zakresie wykonywania maszyn typu ?custom-made?, ale jest to czasochłonny proces, który wymaga dodatkowych uzgodnień i prac projektowych, uwzględniających nie tylko walory użytkowe maszyny ale np. konkretną jej lokalizację i ilość dostępnej powierzchni w hali nabywcy. A ponieważ nasze urządzenia pracują w różnych krajach, o odmiennych warunkach klimatycznych - muszą być m.in. odporne na wysoką temperaturę i wilgotność.


Samochodem do kina (wideo) | Gazeta Współczesna\nSamochodem do kina…\nSamochodem do kina (wideo)\n(uk) 14 lipca 2008, 10:27\nWystraczy znaleźć dobre miejsce na parkingu i ustawić częstotliwość w radiu B. Maleszewska\nBiałystok. Letnie Kino Samochodowe działa od początku lipca w Galerii Podlaskiej przy ul. Wysockiego 67 w Białymstoku.\nTo pierwsze takie kino w województwie podlaskim.\nFilmy są wyświetlane co weekend na parkingu w trzech blokach tematycznych: "Śmieszne piątki", "Mocne sobotnie uderzenie" oraz "Romantyczne niedziele". Seanse są bezpłatne. Wystarczy wybrać sobie dobre miejsce parkingowe, a w swoim samochodowym odbiorniku radiowym wybrać odpowiednią częstotliwość, aby słyszeć dźwięk.\nSeanse rozpoczynają się około godziny 21.30.\nGość 14.07.2008 16:37:09\nW dniu 14.07.2008 o 14:18, ranka napisał:\nmogliby uaktualnić trochę repertuar jeśli chcą ściągnąć ludzi bo sam pomysł jest dobry\nPrzecież seanse są za darmo. Darowanemu koniowi w zęby się nie zagląda.\nranka 14.07.2008 16:18:40


Wyniki oceny wniosków2018-02-26 13:24:00\nRada zakończyła ocenę wniosków na rozwój infrastruktury na cele kulturalne oraz na wsparcie przedsiębiorców.\nWybory władz LGD. Zmiany w Zarządzie2018-02-25 17:27:00\nWalne Zebranie Członków LGD „Zielony Pierścień”, które odbyło się 22 lutego r. w Kurowie, wybrało nowe władze organizacji. ...\nZobacz ile jest podpisanych umów2018-02-24 19:12:00\nNa naszej stronie na bieżąco informujemy kto i na jakie projekty podpisał umowy na wsparcie z inicjatywy LEADER.\nKonsultujemy wnioski „na start”2018-02-06 10:53:00\nWnioskodawcy, którzy chcą ubiegać się o pomoc finansową na założenie firmy mogą przesłać roboczą wersję wniosku i biznesplanu do konsultacji do...\nSzkolenia: granty na inicjatywy lokalne2018-02-05 15:11:00\nJeszcze w pierwszej połowie lutego br. ogłosimy kolejny konkurs na granty. Będziemy wspierać inicjatywy ukierunkowane na integrację społeczną. ...\nWkrótce projekt: „Kobiety w akcji”. Zapisz się!2018-02-10 08:17:00\nStowarzyszenie „Mam pasję” zaprasza panie z obszaru gminy Kurów do udziału w projekcie. Zgłoszenie należy przesłać do 16 lutego br....\n22 lutego Walne Zebranie LGD2018-02-12 16:01:00\nOdbędzie się ono o godz. 16.00 w Gminnym Ośrodku Kultury w Kurowie. Zostaną wybrane władze LGD oraz przyjęty będzie plan pracy i budżet na 2018 r. ...\nWizyty z ostatnich 30 dni:11724\nWizyty w ciągu ostatniego tygodnia:2823


Wirtualny KNURÓW :: Zobacz temat - Spotkania dla kobiet, babska kawka\nSpotkania dla kobiet, babska kawka\nWysłany: Pią Wrz 26, 2014 8:10 pm Temat postu: Spotkania dla kobiet, babska kawka\nWitajcie. W mojej głowie zrodził się pomysł organizowania raz w miesiącu spotkań dla kobiet przy kawie. Spotkania byłyby tematyczne, byłyby prowadzone warsztaty rozwojowe, spotkania ze specjalistami, omawiane nowinki kosmetyczne, dyskusje o dzieciach itp. Pytanie tylko, czy znajdą się chętne kobiety ??? Fajnie byłoby stworzyć stałą grupkę, zaprzyjaźnić się. Napiszcie co o tym myślicie\nWysłany: Pią Paź 10, 2014 10:07 pm Temat postu:\nPomysł może i fajny... ale gdzie by miały być te spotkania? Masz już jakiś pomysł?\nWysłany: Sro Sty 07, 2015 3:43 pm Temat postu:\nSpotkania będą się odbywały w kawiarni MASZKIETY. Pierwsze spotkanie 13 stycznia o godzinie 17. Koszt 20 zł. Spotkanie poprowadzi absolwentka coachingu, miłośniczka psychologii pozytywnej, przeprowadzi warsztat "koniec narzekania". Porozmawiamy o tym jak spojrzeć na świat bardziej łaskawym okiem i nauczyć się wdzięczności za to, co mamy. Uczestniczki wyjdą ze spotkania z nową energią. Kolejne spotkanie w lutym.\nWysłany: Czw Sty 08, 2015 5:54 pm Temat postu:\nDam sobie rękę uciąć, że te Panie za kilka miesięcy będą szły do wyborów pod szyldem Feministek\nWysłany: Sob Sty 10, 2015 7:51 am Temat postu:\nNie wiem czemu mam przeczucie, że organizatorami tych "babskich wieczorków" może być jakaś zielonoświątkowa sekta.\nJeśli się mylę proszę mnie poprawić, ale to ich typowe metody działania: zebrać ludzi, "zaprzyjaźnić się", a gdy czujność zniknie zacząć pranie mózgu.\nWysłany: Sob Sty 10, 2015 9:14 am Temat postu:\nSzczególnie katolików ostrzegam przed braniem udziału w zajęciach coachingu"\nOstatnio zmieniony przez regon dnia Sob Sty 10, 2015 5:57 pm, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Sob Sty 10, 2015 9:57 am Temat postu:\nregon czy ty aby nie jesteś rotmistrzem z tego forum ?\nWysłany: Sob Sty 10, 2015 12:45 pm Temat postu:\n... po pierwsze tak samo robi Kościół. Więc też można powiedzieć, że jest formą sekty.\nA po drugie zanim napiszesz jakieś głupoty użyj google.\nI poczytaj np. Kościół Zielonoświątkowy w Polsce.\nNa czym się opiera. Skąd się wywodzi itd.\nNauczanie tego Kościóła również opiera się na Piśmie Świętym.\nTo tylko kwestia interpretacji itd.\nJeżeli K. Zielonoświątkowy jest dla Ciebie sektą to tym bardziej Twój Kościół Katolicki. Czy mój bo jestem również katolikiem ale szanuję prawo wolności wiary i interpretacji o ile nie szkodzi ona innym.\nWysłany: Sob Sty 10, 2015 1:00 pm Temat postu:\n... a to swoją drogą jak Kościół motywuje ludzi ?\nJak im pomaga w problemach?\nKsiądz zawsze ma trzy uniwersalne odpowiedzi:\na) zaufaj Jezusowi, Bogu itd.\nb) tak być musi - taka wola Boga\nc) weź na siebie krzyż cierpienia i udźwignij ten krzyż\nSuper. To jest rozwiązanie dla osób z problemami.\nTo tak jakbyś alkoholikowi powiedział - "stary nie chlej więcej".\nG.... nie porada.\nA to co te kobiety próbują zorganizować to jest dla mnie coś fenomenalnego. Naprawdę nisko się kłaniam za inicjatywę i idąc do Kościoła zawsze modlę się za takie właśnie inicjatywy.\nBo to realne namacalne metody, które pomagają ludziom uporać się z problemami, znaleźć w sobie siłę. Pokazują jak pracować z samym sobą.\nKościół oczywiście ma dobre intencje ale to wszystko. Jak to mówią nic samo się nie zrobi. A tutaj masz inicjatywę kobiet, które chcą zmienić swoje życie !\nPiękne - oby więcej. Mam nadzieję, że dla Panów też kiedyś będzie.\nŚwietnie byłoby jakby w Maszkietach zorganizować spotkanie z np. Ewą Foley... taka polska Louise Hay. Warto przynajmniej kiedyś spróbować\nUważam, że połączenie wiary ( takiej czystej, szczerej ) z dobrymi technikami pracy ze swoim JA to skuteczna droga to znacznego odnalezienia swojego szczęścia i drogi w życiu....\nWysłany: Sob Sty 10, 2015 1:21 pm Temat postu:\nOdpowiadam panu Zonku nie jestem Rotmistrzem.\nOdpowiadam panu "pytam się" - doskonale znam się w temacie psychomanipulacji, a coaching to jedna z jego form. Mistrzami psychomanipulacji są zielonoświątkowcy (i na ten temat też nie muszę czytać w Wikipedii).\nPanie "pytam się" jak pan chce niech se pan chodzi na te spotkania choćby co dzień. Ja ostrzegam tych, którzy chcieliby byc ostrzeżeni. Pozdrawiam serdecznie\nWysłany: Sob Sty 10, 2015 2:11 pm Temat postu:\n... szanowny Panie a proszę o konkrety.\nDlaczego Pan ostrzega przed coachingiem ?\nNa jakiej podstawie uważa Pan, że należy przed tym przestrzegać ludzi ?\nPsychomanipulacja dokonała to jest Rydzyk z RM. Tysiące emerytów oddających swoje emerytury ... ślepo wierzący w jego słowa itd.\nA co jest szkodliwego w coachingu ? Gdzie tkwi tam 'zło' ?\nWysłany: Sob Sty 10, 2015 2:37 pm Temat postu:\nAdres do właściwego linku podany kilka wpisów wyżej\nWysłany: Sob Sty 10, 2015 3:47 pm Temat postu:\n... a wie Pan o tym, że tzw. różaniec to również forma medytacji ?\nRozumiem, że można mówić o sektach w kontekście osób, które są totalnie zniewolone przez sekty. Tracą rodziny, majątki, popełniają zbrodnie itd.\nCoaching - który powoduje, że ludzie bardziej wykorzystują swój potencjał jest zły ?\nPodobnie jak np. metody Silvy... dzięki, której jesteśmy w stanie bardziej wykorzystywać potencjał swojego mózgu i organizmu.\nKościół to tępi... dlaczego ? Może boi się, że człowiek z otwartym umysłem zacznie dostrzegać fałsz i hipokryzję płynącą z ambony ?\nDlaczego wszystko co ma sprzyjać rozwojowi człowieka jest tak pieczołowicie tępione przez Kościół ? Tu prędzej widzę oznaki 'sekty'\nOdciąć wiernych od innych technik rozwoju osobistego niż modlitwa...\nWysłany: Sob Sty 10, 2015 4:24 pm Temat postu:\nWszelkie świadome wpływanie na psychikę drugiego człowieka zarówno na świadomość, jak też podświadomość, wywieranie wpływu na czyjeś postawy i zachowanie, zachęta do zmiany przekonań nie na drodze rozumowego dochodzenia do prawdy, a na drodze perswazji, wymuszania, zastraszania (także psychicznego) to jest psychomanipulacja.\nJeden z artykułów tutaj:\nWysłany: Sob Sty 10, 2015 6:20 pm Temat postu:\nRegon zapraszam Cię na spotkanie jako obserwatora, udowodnię,że w tych spotkaniach kobiet nie ma "czarnej strony mocy" Widzę,że taki "koniec narzekania" na to,czego nie znasz,bardzo by Ci się przydał. Ja osobiście nie neguję żadnej obywatelskiej inicjatywy, dopóki nie sprawdzę o co dokładnie chodzi.\nIdeą spotkań ma być m.in. zawieranie znajomości, rozwój osobisty i zawodowy, spotkania ze specjalistami rożnych dziedzin, poznawanie technik rękodzieła, propagowanie czytelnictwa. Dlaczego dla kobiet ? Bo sama jestem kobietą i chcę stworzyć miejsce spotkań dla kobiet z Knurowa i okolic. Kobiety potrzebują czasami wyjść z domu i spędzić czas w typowo babskim gronie. Mogą one przyjść z dziećmi, jest dla nich kącik z zabawkami. Sama jestem matką i wiem, że nie zawsze jest z kim zostawić dzieci. Spotkanie będzie trwało ok. 1,5 godziny.


Lectio Divina 2 Do Ewangelii Św Mateusza (Gargano Innocenzo) książka w księgarni TaniaKsiazka.pl\nNasza cena: 13,28 zł 15,75 zł Taniej o: 16%\nLektura tego tomiku letico divina dotyczy wybranych fragmentów Ewangelii św. Mateusza, która jest czytana w czasie liturgii niedzielnych w roku A. Autor komentuje: wyznanie Piotra Ty jesteś Chrystus (Mt 16,13-20), zwiastowanie Józefowi (Mt 1,18-25), kazanie na Górze (Mt 4,24-5,12), dobre ziarni i chwast (Mt 13,24-30), komunia w Kościele (Mt 18,1-22). Innocenzo Gargano, kameduła, mieszka w Rzymie, w klasztorze San Gregorio al Celio, którego jest przełożonym i administratorem. Niezwykły profesor patrologii w Papieskim Instytucie Wschodnim, uczy historii egzegezy Ojców Kościoła w Papieskim Instytucie Biblijnym. Od dziesięcioleci zajmuje się odczytywaniem Biblii w perspektywie Ojców Kościoła i wierzącego ludu. Autor licznych publikacji, współautor różnych prac zbiorowych i opracowań słowników teologii i duchowości. Opublikował około trzydziestu tomów lectio divina oraz wiele prac na temat listów św. Pawła.\nTytuł: Lectio Divina 2 Do Ewangelii Św Mateusza\nSeria Lectio Divina\n15,42 zł 18,20 zł Do koszyka dodaj do schowka\nLectio Divina (5) do Ewangelii św. Mateusza T.27\nTom 5 Lectio divina Ewangelii św. Mateusza omawia tzw. czwartą mowę Jezusa, nazywaną Mową kościelną. Zawiera ona długie wprowadzenie, określane zwykle jako sekcja narracyjna (rozdz. 13,53 – 17,27), natomiast właściwa mowa znajduje się w rozdziale 18,1-35.W swojej drugiej mowie, określanej przez...\n12,01 zł 18,20 zł Do koszyka dodaj do schowka\n4,88 zł 5,95 zł Do koszyka dodaj do schowka\n"Wyznanie wiary - Credo Populi Dei - papież przekazał Kościołowi na zakończenie Roku Wiary, 30 czerwca 1968 roku.Dokument ten związany jest z tamtym czasem i wyzwaniami, które wówczas się pojawiły, ale wykracza poza tamtą chwilę dziejową i należy do trwałego dziedzictwa Kościoła.Jeśli bliżej...\n11,29 zł 13,35 zł Do koszyka dodaj do schowka\n20,66 zł 25,20 zł Do koszyka dodaj do schowka\nHomilie na dni okresu zwykłego (XXIV-XXXIV tydzień). Pomagają zatrzymać się nad słowem Bożym każdego dnia i odnieść je do naszego życia. Autor nie omija trudnych tematów związanych z wiarą i wskazuje sposoby na rozwiązanie problemów. Daje jasne i proste odpowiedzi, ale zostawia także miejsce na...\nKoronki do Najświętszego Serca Jezusowego T.1\nKoronka (łac. corona, corona rosea) jest rodzajem ustnej modlitwy prywatnej lub wspólnotowej, polegającej na powtarzaniu prostych formuł modlitewnych, krótkich wezwań modlitw z równoczesnym przesuwaniem paciorków lub korali nanizanych na sznurek. Może być poświęcona czci Osób Boskich, Maryi,...\n4,34 zł 5,18 zł Do koszyka dodaj do schowka\nNowenna Pompejańska. 54-dniowa nowenna różańcowa.\nNowenna Pompejańska polega ona na odmawianiu codziennie całego różańca (tradycyjnie trzech lub czterech części) przez 54 dni. Pierwsza jej część (27 dni) ma charakter błagalny, druga dziękczynny. Nowenna zyskała przydomek modlitwy nie do odparcia. Ma to oddawać jej wprost niebywałą skuteczność, co...\nKażdy, kto uwierzy, będzie zbawiony zapewnia Jezus. W wymiarze ostatecznym oznacza to, że człowiek będzie żył zjednoczony z Bogiem w niebie, będzie się cieszył Jego wiecznym życiem i szczęściem, będzie żył pełnią miłości. Ale to zbawienie objawia się już tu na ziemi. Dzięki wierze człowiek rozumie...\nTaniej o: 2,47 zł (16%)


Część Pruszkowa i Michałowic bez prądu - Portal WPR24\n02 czerwca 2010 17:43\nWyłączenie prądu w Pruszkowie nastąpi 7 czerwca w godz. 8.00 – 15.00. Obejmie budynki wzdłuż ul. Topolowej, Kochanowskiego, Mariańskiej, Natolińskiej, Szpitalnej, Torfowej, Zacisze i przyległych.\nDwa dni później zakład wyłączy prąd w godz. 8.00 – 15.00 przy ul. Słonecznej, Alejach Jerozolimskich i przyległych.\n„Przerwa spowodowana jest koniecznością wykonania robót na urządzeniach elektrycznych” – czytamy w komunikacie.


Akcjonariusze ML System podjęli decyzję o emisji akcji - MLSystem\nAkcjonariusze ML System podjęli decyzję o emisji akcji\nStrona główna O ML SystemAktualności\tAkcjonariusze ML System podjęli decyzję o emisji akcji\nAkcjonariusze ML System podczas walnego zgromadzenia, które odbyło się 24 lipca, podjęli decyzję o publicznej emisji do 730 tys. akcji w trybie bezprospektowym. Pozyskany kapitał zostanie przeznaczony na realizację celów nowej ery kwantowej, przedstawionych w strategii na lata 2020 – 2024, a w szczególności finansowanie projektu Active Glass, również opartego na przełomowej technologii kropek kwantowych.\n– Naszym celem jest osiągnięcie pozycji globalnego dostawcy produktów fotowoltaicznych bazujących na technologii kropek kwantowych, w szczególności szkła fotowoltaicznego dedykowanego obiektom architektonicznym i sektorowi automotive. Oczekujemy, że na koniec 2023 r. będziemy dysponować łączną zdolnością produkcyjną kwantowych szyb zespolonych w wysokości do 20 tys. m2 miesięcznie. W efekcie, w 2024 r. zakładamy przekroczenie wartości 400 mln zł przychodów ze sprzedaży, przy atrakcyjnej rentowności biznesu – komentuje Dawid Cycoń, prezes ML System.\nEmisję do 730 tys. akcji w trybie bezprospektowym spółka zamierza przeprowadzić w najbliższych dniach.\nŁącznie spółka zamierza wyemitować do 1,5 mln akcji, stanowiących do 21 proc. w podwyższonym kapitale zakładowym. W terminie do 30 września planowane jest zwołanie kolejnego walnego zgromadzenia, podczas którego pod głosowanie poddana zostanie uchwała dotycząca publicznej emisji do 770 tys. akcji w trybie prospektowym.\nW latach 2020 – 2024, spółka planuje przeznaczyć na inwestycje do 216 mln zł na rozwój strategicznych projektów fotowoltaicznych: Active Glass, 2D Glass, Quantum Glass oraz rozbudowę infrastruktury magazynowo-logistycznej. Wydatki, oprócz emisji akcji, zostaną sfinansowane ze środków własnych, otrzymanych i planowanych grantów oraz za pomocą kredytów bankowych i instrumentów dłużnych, w tym umów leasingowych.\nJednym z celów strategicznych spółki pozostaje ekspansja na rynki zagraniczne, czego potwierdzeniem jest podpisanie umowy o współpracy z amerykańskim koncernem Guardian Glass – jednym z globalnych liderów branży szkła budowlanego – na mocy której produkty spółki będą oferowane w sieci sprzedaży partnera na całym świecie.\nW ramach projektów B+R spółka planuje rozwój produktów „nowej ery kwantowej” m.in. poprzez wspólną komercjalizację z Pilkington Automotive Poland szyb z powłokami kwantowymi dla branży automotive.