Przedmioty na aukcję dla Kingi\nW niedzielę 28 stycznia 2018 r. o godz. 18:00 odbędzie się koncert charytatywny "W rytmie nadziei" dla Kingi Bartoszcze z Sobieszczan (CZYTAJ WIĘCEJ). Podczas koncertu przeprowadzona zostanie aukcja ofiarowanych przedmiotów. Oprócz aukcji zorganizowane zostanie stoisko kiermaszowe oraz zbiórka pieniędzy do puszek. Kwota uzbierana podczas koncertu przeznaczona zostanie na rehabilitację dziewczynki.\nZbiórka przedmiotów wciąż trwa. Przedmioty na aukcję gromadzone są w GOKSiR w godzinach otwarcia ośrodka.\n1. Trzy płyty DVD z występami Kabaretu Smile, z autografami\n2. Obraz olejny autorstwa Honoraty Świderskiej\n3. Komplet biżuterii\n4. Komplet biżuterii\n6. Voucher na kulig z ogniskiem\n7. Płyta Marcina Wyrostka pt.: „For Alice” z autografem artysty\n8. Voucher na lekcje tańca z Dominiką Dul\n9. Voucher na zabiegi kosmetyczne w DERMIKA SALON & SPA\n10. Książka pt.: "KSIĘŻE JERZY TWÓJ TESTAMENT WYPEŁNIAMY" autorstwa Heleny Miturskiej\n11. Voucher na tort\n12. Obraz olejny pt. "Bary" autorstwa Honoraty Świderskiej\n13. Ręcznie malowana salaterka i talerz\n14. Książka pt. "Muzyka moich ulic" autorstwa Marcina Kydryńskiego\n15. Książka z autografem pt.: "PŁYNIE W NAS GORĄCA KREW. BAJM"\n16. Obraz olejny pt.: "Żaglówki" autorstwa Magdaleny Król\n17. Voucher na przedłużanie rzęs metodą 1:1 Mobilne Usługi Fryzjersko-Kosmetyczne\n18. Dwa vouchery na manicure dłoni Mobilne Usługi Fryzjersko-Kosmetyczne\n19. Voucher na masaż ciała z dojazdem na miejsce\n20. Dwa vouchery na usługi fryzjerskie\n21. Ikona Matki Boskiej wykonana techniką tradycyjną (tempera jajeczna na desce) autorstwa Elżbiety Dudzińskiej.\n22. Podwójny bilet do Teatru Muzycznego w Lublinie na spektakl pt.: "Czarodziejski flet".\n23. Podwójny bilet do Teatru Muzycznego w Lublinie na spektakl pt.: "Bal w Savoyu".\n24. Płyta kabaretu Smile z autografami.\n25. Obraz olejny pt.: "Las" autorstwa Renaty Gawryluk-Juszki.\n26. Obraz przedstawiwjący Chrystusa autorstwa Honoraty Świderskiej.\n27. Gipsowa figurka anioła.\n28. Voucher na IRLANDZKĄ PRZYGODĘ z podróżnikiem Jackie Stecem z drużyny Adventure-Hunters\n29. Voucher na bukiet walentynkowy z kwiaciarni "U Dudów" w Niedrzwicy Dużej.\nWszystkim darczyńcom serdecznie dziękujemy za wsparcie naszej akcji!


Sennik – czyli poznaj znaczenie snów - E-Wyrocznia.pl | Wróżby, Horoskop, Astrologia, Wróżka online\nSennik – czyli poznaj znaczenie snów\nSennik pozwala zrozumieć tajemniczy i często irracjonalny świat snu. Podobno każdy z nas śni, lecz nie zawsze pamiętamy czego dotyczyły sny, a jeżeli już to chcąc zrozumieć ich znaczenie sprawdzamy sennik. Świadomie, bądź nie – co noc wędrujemy po nieznanym świecie, w którym nie obowiązują żadne prawa fizyki, a czas lub przestrzeń nie jest żadną przeszkodą. To co na jawie wydawałoby się być nielogiczne, nienormalne lub niemożliwe – w śnie uchodzi za naturalne. Senne marzenie przywołuje często bliskie nam osoby zmarłe, niesamowite wydarzenia lub pozwala doznawać skrajnych emocji.\nMówi się, że sen, którego znaczenia nie próbujemy odkryć, to jak list, który wyrzucamy bez czytania. Choć z pewnością części z nich nie pamiętamy w ogóle lub zapominamy o nich zaraz po otworzeniu oczu, to zdarzają się i takie, które zapadają nam w pamięci na długi czas. Niezależnie od tego, czy sen kojarzy się z dobrymi, złymi lub nie wywołuje żadnych emocji – większość ludzi choć raz sprawdzała jego znaczenie w senniku.\nCzym tak naprawdę są sny?\nSen jest to stan fizjologiczny, nazywany drugą strefą życia, w której świadomość ludzka zanika. Nazywany jest sennym marzeniem, choć negatywnie nacechowane sny nazywane są koszmarami, bądź horrorami. Nie wszystko, co występuje w czasie snu da się racjonalnie wytłumaczyć.\nOd wieków człowiek podejmuje próby interpretacji snów i docieka powiązania między snem, a rzeczywistością. Dawniej nad znaczeniem snów zastanawiali się jedynie mędrcy, filozofowie, poeci, muzycy, dziś tematem tym interesują się naukowcy, psychiatrzy oraz zwykli ludzie, którzy szukają odpowiedzi w sennikach. Obserwacje i analiza przeprowadzana przez wiele lat pozwala na coraz dokładniejsze odkrycie znaczenia snów oraz przypisuje im znaczenie. Sen traktowany jest często jako zapowiedź wydarzeń z przyszłości, jednak może występować jako ostrzeżenie, nawołanie do zmiany, wskazówka lub ujawnienie pragnień, czy zmartwień. Chcąc poznać znaczenie snów korzysta się z senników.\nCzy warto czytać senniki?\nZdarza się, że którąś noc z rzędu śni się ludziom ten sam sen, bądź powraca w pewnych odstępach czasowych. Zaniepokojeni szukamy przyczyny oraz doszukujemy się sensu snów. Pewne motywy często pojawiają się w snach np. woda, bliskie osoby zmarłe, krew, schody, ucieczka, wypadanie zębów, zdrada, ciąża. W większości przypadków sny niosą za sobą pewne przesłanie. Mówi się, że sen jest projekcją myśli zalegających w najgłębszych zakamarkach naszego mózgu. Myśli te są często ukazaniem naszych obaw, problemów, bądź niespełnionych marzeń. Przy pomocy sennika możemy prawidłowo zinterpretować jego znaczenie, a nawet poznać źródło przytłaczających nas myśli.\nProrocze sny – czy one istnieją?\nSny prorocze nazywane są często wymysłami lub zbiegami okoliczności, a niektórzy przypisują je do osób ze zdolnościami jasnowidzenia. Mimo rozwoju cywilizacji, zjawisko to nie zanikło. Podobno każdy człowiek chociaż raz w życiu ma proroczy sen. Brak świadomości o wystąpieniu tego zjawiska w większości wynika z tego, że nie pamiętamy swoich snów. Spora część ludzi nie przywiązuje także uwagi do snów, nawet jeżeli przyśniły im się nadchodzące wydarzenia.\nProrocze sny są to marzenia senne, które występują chwilowo w jednej z faz snu. Przyjmując, że sny pełnią funkcję analityczną oraz mogą przyczyniać się do rozwiązywania problemów na jawie, można założyć, że sny rzeczywiście mogą nieść za sobą coś w rodzaju proroctwa. Podczas snu, mózg analizuje wszystko, czego człowiek doświadcza na jawie, a także tworzy obrazy o charakterze symbolicznym lub bezpośrednim. Człowiek często nie zdaje sobie sprawy z tego, że dostrzegł zjawiska wywodzące się z proroczego snu, gdyż we śnie podlegają one przekształceniu.\nWbrew pozorom nie jest to rzadkie zjawisko przytrafiające się jedynie wąskiemu gronu osób o specjalnych zdolnościach jasnowidzenia czy parapsychologicznych. W większości nie zdajemy sobie sprawy z takiego snu, bądź błędnie odczytujemy symbole i znaki lub nie odczytujemy ich wcale.\nProroczy sen, który być może będzie pomocny w rozwiązywaniu codziennych trudności, jest bardzo kuszącym zjawiskiem. Tym bardziej, że każdy z nas jest do tego zdolny. Jest kilka sposobów mających pomóc w wywołaniu proroczego snu, począwszy od medytacji, wyciszenia, po sposoby magiczne. Jednak każdy powinien sam się o tym przekonać.\nCo noc w naszej głowie pojawia się kilka snów. Marzenia senne wydają się być niezwykłym doświadczeniem, a w przypadku niesienia za sobą cennych wskazówek – nie chcemy przeoczyć żadnej z nich. Nic dziwnego, że coraz więcej osób zastanawia się nad sposobem na zapamiętywanie snów.\nRada na pamiętanie snów brzmi banalnie, bowiem – należy wyrobić sobie nawyk ich zapamiętywania. Najlepszym sposobem na to jest położenie przy łóżku jakiegoś notesu i czegoś do pisania. Ważne by położenie było na tyle bliskie, by po przebudzeniu nie wstawać, a jedynie sięgnąć po to ręką. Po obudzeniu należy spisać wszystko, co się tylko pamięta na kartce. Początki zazwyczaj bywają trudne i nie ma się co zrażać, gdy okaże się, że za wiele nie pamiętamy z naszych sennych marzeń. Z czasem można zaobserwować znaczną poprawę, a po pewnym czasie będziemy w stanie zapamiętać cały sen wraz ze szczegółami.\nJeżeli zastanawiasz się, co oznaczają linie na Twoich dłoniach, zapoznaj się z naszym artykułem dotyczącym chiromancji.\nKolejną metodą jest dzienny trening pamięci. Sposób ten zdecydowanie nie należy do skomplikowanych, gdyż wystarczy jedynie skupiać się na dowolnie wybranych obiektach, analizując ich kształt, strukturę, kolor, najdrobniejsze detale, charakterystyczne cechy. Następnie należy zapisać wszystko, co tylko udało nam się zapamiętać. Metoda ta znajduje szerokie zastosowanie, ponieważ może być stosowana także do wydarzeń z życia. Wybrane wydarzenie wystarczy poddać dokładnej analizie.\nDobrym sposobem jest naturalne, samoczynne budzenie bez wykorzystania budzika, czy budzenia przez inną osobę. Stosować to mogą jednak jedynie osoby, które nie muszą wstawać o konkretnej godzinie. Sen, który nie jest przerywany budzikiem, charakteryzuje się łagodnym przejściem z fazy snu do jawy, co wpływa bezpośrednio na zapamiętywanie własnych snów. Wymuszona przez osoby trzecie lub przez budzik pobudka, jest gwałtownym wyrwaniem ze snu i negatywnie wpływa na zapamiętywanie snów.\nPotwierdzoną skuteczność posiada technika afirmacyjna, która polega na powtarzaniu sobie przed snem słów typu – gdy się obudzisz, zapamiętaj swój sen, bądź podobnych, ale o takim znaczeniu.\nWarto spróbować którejś z metod zapamiętywania snów, bowiem trening czyni mistrza!\nNie zważając na to, czy Twój sen był wspaniały, koszmarny, czy neutralny – warto poznać jego znaczenie. Poniżej przedstawiono jedne z najpopularniejszych snów oraz ich znaczenie:\nWypadające, ruszające się lub połamane zęby są jednym z najczęściej pojawiających się snów. Wskazuje on na ogólny niepokój przed utratą kontroli nad życiem oraz może oznaczać strach przed staniem się starym i nieatrakcyjnym dla swojego partnera.\nWiększości ludzi co jakiś czas śni się sen, z którego wybudzeni zostają szarpnięciem jakby spadali z łóżka. Wiąże się to z lękami i niepokojami związanymi z odpuszczaniem na jawie. Zupełnie jakbyśmy tracili kontrolę nad sytuacją, sobą, własnymi przekonaniami.\nPodobno śmierć w śnie może zwiastować narodziny w realnym świecie. Śmierć kogoś bliskiego naszemu sercu mówi o przejściu między końcem i nowym początkiem. Jednak jeżeli po rzeczywistym pożegnaniu bliskiej nam osoby śni nam się śmierć, mówić to może o próbie pogodzenia się z odejściem w podświadomości i poczuciu ulgi na jawie.\nGonienie przez groźnego drapieżnika mówi o tłumieniu trudnych emocji np. strachu zamiast bezpośredniej konfrontacji z napotkanymi trudnościami. Należy zwrócić także uwagę na zwierzę, które widzimy i spróbować przypisać je do osoby, którą mogą reprezentować. Zadaj sobie także pytanie, co czujesz na jego widok i pomyśl jak poszczególne zwierzęta mogą odnosić się do Twojego życia.\nWoda jest symbolem ogólnego stanu podświadomości człowieka. Wzbudzone fale sugerują zamieszanie, niepokój i chaos, a spokojne wody – spokój i harmonię.\nŚnienie i fantazjowanie o erotycznych uniesieniach świadczą o gotowości do odkrywania nowych doświadczeń również na jawie.\nSny o dzieciach zazwyczaj nie odnoszą się do Twojego potomstwa, a do wewnętrznego dziecka, które drzemie w każdym z nas. Symbolizuje ono potrzebę bezwarunkowej miłości, wsparcia i troski. Mogą być także symbolem narodzin nowych pomysłów i nowych początków np. rozpoczęcie nowego etapu w życiu, awansu, związku.\nNie ma się co przerażać, bowiem zabijanie we śnie nie czyni z nas tajemniczego mordercy. Jest symbolem chęci zabicia części swojej osobowości, gdy odkryliśmy jakąś prawdę o sobie, która się nam nie podoba lub chcemy usilnie coś zmienić. W stosunku do innej osoby może oznaczać pragnienie, by ta osoba cierpiała, walczyła z czymś lub natrafiła na trudności życiowe.


Aktualności - Akadia - informatyka w biznesie\nAkadia - informatyka w biznesie > Aktualności\nJak wyjść cało z okresu pandemii? Takie pytanie zadaje sobie od kilku miesięcy większość właścicieli lokali gastronomicznych. Początkowe złe nastroje spowodowane pierwszymi miesiącami poprawiły się nieco w okresie letnim, jednak już październik przyniósł kolejne obostrzenia. [...]


REGULAMIN WYNAGRADZANIA pracowników niebędących nauczycielami zatrudnionych w Gimnazjum nr 1 w Cieszynie. Rozdział I. Postanowienia ogólne - PDF\nDownload "REGULAMIN WYNAGRADZANIA pracowników niebędących nauczycielami zatrudnionych w Gimnazjum nr 1 w Cieszynie. Rozdział I. Postanowienia ogólne"\n1 REGULAMIN WYNAGRADZANIA zatrudnionych w Gimnazjum nr 1 w Cieszynie Rozdział I. Postanowienia ogólne 1 Podstawę prawną regulaminu wynagradzania zatrudnionych w Gimnazjum nr 1 w Cieszynie, ul. Michejdy 1 zwanego dalej regulaminem stanowią: 1. ustawa z dnia 7 września 1991r. o systemie oświaty (Dz.U z późn.zm.) 2. ustawa z dnia 26 czerwca 1974 r. Kodeks Pracy (Dz.U z późn.zm) 3. rozporządzenie Rady Ministrów z dnia 2 sierpnia 2005r. w sprawie zasad wynagrodzenia pracowników samorządowych zatrudnionych w jednostkach organizacyjnych jednostek samorządu terytorialnego (Dz.U ) 4. uchwała Rady Miejskiej Cieszyna z dnia 24 listopada 2005r. - Nr XLIV/440/05 w sprawie wynagradzania zatrudnionych w przedszkolach - Nr XLIV/439/05 w szkołach podstawowych - Nr XLIV/438/05 w gimnazjach 2 1. Status prawny zatrudnionych w szkołach i placówkach prowadzonych przez jednostki samorządu terytorialnego określają przepisy o pracownikach samorządowych. 2. Regulamin określa zasady wynagradzania, stanowiska i wymagania kwalifikacyjne pracowników niebędących nauczycielami, zatrudnionych w ramach stosunku pracy w Gimnazjum nr 1 w Cieszynie, ul. Michejdy Wynagrodzenie za pracę wypłaca się do rąk pracownika, w trzecim dniu roboczym liczonym od końca miesiąca, za który wynagrodzenie przysługuje. 2. Za zgodą pracownika, wyrażoną na piśmie, wypłata wynagrodzeń może następować w drodze przelewu na rachunek oszczędnościowo- rozliczeniowy pracownika. Rozdział II Zasady wynagradzania za pracę 4 1. Wynagrodzenie za pracę składa się: - z wynagrodzenia zasadniczego, - dodatków za wieloletnią pracę (stażowego), funkcyjnego, pracę w porze nocnej, - wynagrodzenia za godziny nadliczbowe oraz innych świadczeń wynikających ze stosunku pracy. 2. Tabelę miesięcznych kwot wynagrodzenia zasadniczego stanowi załącznik nr 1 do regulaminu. 3. Wynagrodzenie zasadnicze ma postać stawki miesięcznej i wyraża wartość pracy wykonywanej w pełnym wymiarze czasu pracy. Pracownikom zatrudnionym w niepełnym wymiarze czasu pracy przysługuje wynagrodzenie zasadnicze i inne składniki wynagrodzenia w wysokości proporcjonalnej do wymiaru czasu pracy określonego w umowie o pracę Pracownikowi przysługuje dodatek za wieloletnią pracę w wysokości wynoszącej po 5 latach pracy 5 % miesięcznego wynagrodzenia zasadniczego. Dodatek ten wzrasta o 1 % za każdy dalszy rok pracy, aż do osiągnięcia 20 % miesięcznego wynagrodzenia zasadniczego. 2. Do okresów pracy uprawniających do dodatku za wysługę lat wlicza się okresy poprzedniego zatrudnienia.\n2 3. Do okresu zatrudnienia uprawniającego do dodatku za wysługę lat wlicza się także inne okresy, jeżeli z mocy odrębnych przepisów podlegają one wliczeniu do okresu pracy, od którego zależą uprawnienia pracownicze. 4. Dodatek za wysługę lat przysługuje pracownikowi za dni, za które otrzymuje wynagrodzenie. Dodatek ten przysługuje również za dni nieobecności w pracy z powodu niezdolności do pracy wskutek choroby bądź konieczności osobistego sprawowania opieki nad dzieckiem lub chorym członkiem rodziny, za które pracownik otrzymuje wynagrodzenie lub zasiłek z ubezpieczenia społecznego. 5. W przypadku dodatkowego zatrudnienia pracownika prawo do dodatku za wysługę lat ustala się odrębnie dla każdego stosunku pracy. Do okresu dodatkowego zatrudnienia nie wlicza się okresu zatrudnienia podstawowego. 6. Dodatek za wysługę lat wypłacany jest w terminie wypłaty wynagrodzenia i przysługuje: 1) od pierwszego dnia miesiąca kalendarzowego następującego po miesiącu, w którym pracownik nabył prawo do dodatku lub prawo do wyższej stawki dodatku, jeżeli nabycie prawa nastąpiło w ciągu miesiąca, 2) za dany miesiąc, jeżeli nabycie prawa do dodatku lub prawa do wyższej stawki nastąpiło od pierwszego dnia miesiąca. Rozdział III Zasady przyznawania innych świadczeń związanych z pracą 7 1. Pracownikowi po spełnieniu określonych warunków przysługują inne świadczenia związane z pracą: 1) nagrody z funduszu nagród 2) nagrody jubileuszowe 3) dodatkowe wynagrodzenie roczne (tzw. 13-ta pensja) 4) jednorazowe odprawy emerytalno-rentowe 5) świadczenia z zakładowego funduszu świadczeń socjalnych określone w regulaminie Zakładowego Funduszu Świadczeń Socjalnych Fundusz nagród planuje dyrektor w wysokości do 3 % rocznego osobowego funduszu płac pracowników administracyjno-obsługowych placówki z przeznaczeniem na nagrody za szczególne osiągnięcia w pracy zawodowej. 2. W ramach posiadanych środków fundusz nagród może ulec zwiększeniu. 3. Nagrody dla pracowników przyznaje dyrektor jednostki. 4. Wypłata nagrody następuje w najbliższym terminie ustalonym dla wypłaty wynagrodzenia za pracę Pracownikom przysługują nagrody jubileuszowe za wieloletnią pracę w następującej wysokości: - po 20 latach pracy - 75 % wynagrodzenia miesięcznego - po 25 latach pracy % wynagrodzenia miesięcznego - po 30 latach pracy % wynagrodzenia miesięcznego - po 35 latach pracy % wynagrodzenia miesięcznego - po 40 latach pracy % wynagrodzenia miesięcznego - po 45 latach pracy % wynagrodzenia miesięcznego 2. Szczegółowe zasady przyznawania, obliczania i wypłacania nagród jubileuszowych ustala 8 rozporządzenia Rady Ministrów wymienionego w 1 ust. 3 regulaminu Pracownikowi spełniającemu warunki uprawniające do renty z tytułu niezdolności do pracy lub emerytury, którego stosunek pracy ustał w związku z przejściem na rentę lub emeryturę, przysługuje odprawa pieniężna w wysokości: 1) po 10 latach pracy w wysokości 2 miesięcznego wynagrodzenia, 2) po 15 latach pracy w wysokości 3 miesięcznego wynagrodzenia, 3) po 20 latach pracy w wysokości 6 miesięcznego wynagrodzenia.\n3 2. Do okresów pracy uprawniających do odprawy wlicza się okresy zatrudnienia u innych pracodawców na zasadach ustalonych do obliczania okresów przyznania dodatku za wieloletnią pracę (stażowego). 3. Odprawę wypłaca się niezwłocznie po okazaniu przez pracownika decyzji o przyznaniu świadczenia emerytalnego lub rentowego. 4. Pracownik, który otrzymał odprawę, nie może ponownie nabyć do niej prawa Pracownikowi zatrudnionemu na stanowisku kierowniczym przysługuje dodatek funkcyjny. 2. Dodatek funkcyjny nie przysługuje w okresach, za które nie przysługuje wynagrodzenie zasadnicze. 3. Wykaz stanowisk kierowniczych oraz tabele miesięcznych stawek dodatku funkcyjnego określa załącznik nr Pracownikowi przysługuje dodatkowe wynagrodzenie roczne na zasadach i w wysokości określonych w odrębnych przepisach W razie śmierci pracownika w czasie trwania stosunku pracy lub w czasie pobierania po jego rozwiązaniu zasiłku z tytułu niezdolności do pracy wskutek choroby, rodzinie przysługuje od pracodawcy odprawa pośmiertna. 2. Wysokość odprawy oraz osoby uprawnione do jej otrzymania określają przepisy Kodeksu Pracy. Rozdział IV Postanowienia końcowe Zmiana postanowień regulaminu wymaga formy pisemnej i trybu obowiązującego przy jego wprowadzeniu. 2. Regulamin podano do wiadomości pracowników w Biuletynie Informacji Publicznej oraz poprzez wywieszenie go na tablicy ogłoszeń od dnia r. do r.. 3. Regulamin wchodzi w życie z dniem 1 stycznia 2006r. Załącznik nr 1 do regulaminu wynagradzania TABELA STANOWISK, ZASZEREGOWAŃ I WYMAGAŃ KWALIFIKACYJNYCH Lp. Stanowisko Kategoria zaszeregowania Stawka dodatku funkcyjnego Wymagania kwalifikacyjne Wykształcenie Liczba lat pracy\n4 1. Starszy intendent VI-XII - średnie 2 2. Referent V-XI - średnie - 3. Sekretarz szkoły XII-XIV 4 średnie 5 4. Kierownik gospodarczy XIII-XV 4 wyższe średnie Kierownik stołówki VIII-XIII 4 średnie 4 6. Konserwator V-X - zasadnicze zawodowe - 7. Kucharz V-X - zasadnicze - 8. Pomoc kuchenna IV-VIII - zawodowe podstawowe - 9. Starszy woźny III-VII - podstawowe Szatniarz III-VII - podstawowe Sprzątaczka I-V - podstawowe - Załącznik nr 1a do regulaminu wynagradzania Lp. Stanowisko Kwota wynagrodzenia zasadniczego do Kwota dodatku funkcyjnego do Wymagania kwalifikacyjne Wykształcenie Liczba lat pracy 1. Główny księgowy 3290 zł 1280 zł Regulują odrębne przepisy Regulują odrębne przepisy Załącznik nr 2 do regulaminu wynagradzania Tabela miesięcznych kwot wynagrodzenia zasadniczego sporządzona zgodnie z 3 ust.3-5 rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 2 sierpnia 2005r. w sprawie zasad wynagradzania pracowników samorządowych zatrudnionych w jednostkach organizacyjnych jednostek samorządu terytorialnego(dz.u ) przy założeniach: najniższe wynagrodzenie 500 zł wartość jednego punktu 6,50 zł z uwzględnieniem 10% tolerancji kwot.\n5 Kategoria zaszeregowania Kwota wynagrodzenia zasadniczego w złotych I II III IV V VI VII VIII IX X XI XII XIII XIV XV XVI XVII XVIII XIX XX XXI Załącznik nr 3 do regulaminu wynagradzania Tabela stawek dodatku funkcyjnego Stanowisko Stawka dodatku funkcyjnego Procent najniższego wynagrodzenia zasadniczego Główny księgowy w jednostce - do 1280 zł Sekretarz szkoły 4 do 80% Kierownik gospodarczy 4 do 80% Kierownik stołówki 4 do 80% Starszy intendent - - Referent - - Kucharz - - Pomoc kuchenna - - Konserwator - - Starszy woźny - - Sprzątaczka - -


Szukaj w SFD: bialko bcaa\nNie, to nie jest prima aprilis. Niektórzy autorzy są szczerze przekonani, że koktajle proteinowe powodują depresję, otłuszczenie i pogorszenie stanu zdrowia sportowców. Według nich, naukowcy z Uniwersytetu w Sydney wykazali, że szejki białkowe skracają życie. Naukowcy podawali grupie myszy standardową paszę składającą się z 18% aminokwasów . [...]\nOdpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3045 Data: 6/18/2019 7:20:57 AM Ocena: 4.5\nSiemanko mam 17 lat i ważne 90 kg mam plan zrzucić troszkę tluszczyku z brzucha trenuje sporty walki od jakiś 4 lat a silownia tak ze zacząłem ogarniać wszytko to od roku. Trenuje Pon,środa,piątek mma a w wtorek,czwartek i sobotę chodzę na siłownię. Mam plan zacząć brać kreatyne mam juz zakupiony jabczan cm3 1250 mam 208 caps i pytanie co do tego [...]\nOdpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 10/15/2017 11:07:49 PM Liczba szacunów: 0\nWitam. Zakupiłem sobie Białeczko WPC 80 Ostrowia i aminokwasy Olimp BCAA Mega Caps (180 kapsułek). Dowiedziałem się już, że aminokwasy można brać zarówno przed treningiem jak i po treningu, to samo z białkiem. Mój plan dnia wygląda tak: Posiłek 1 6:40 (przed wyjściem do pracy) 6:10 jedna tabletka Thermo Speed Extreme na czczo 6:40 jajecznica z 2 [...]\nOdpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 6/1/2011 6:46:42 PM Liczba szacunów: 0\n[...] zauwazylem ze sa w nim aminokwasy. Moje pytanie czy potrzebne te aminowkasy bcaa, czy przyjmowac tylko te ktore sa w bialku. Myslalem o takim czyms. W dzien treningowy rano bialko , przed treningiem bcaa jakies 20 minut przed, po treningu odrazu bcaa , po godzinie bialko i bialko przed snem. W dzien nie treningowy tylko bialko rano , w polowie [...]\nOdpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 776 Data: 1/26/2015 11:45:25 AM Liczba szacunów: 0\nOdpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 5/8/2010 3:05:29 PM Liczba szacunów: 0\nWitam. Mam 2 pytania. Czy białko Aminostar Whey Protein (oto link : http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/52/products_id/1140856911/products_name/aminostar-100-whey-protein-2300g-bcaa-max-protect-100-tabl.html ) jest dobrym białkiem ?? Mam zamiar stosować je rano i na noc. Oraz drugie pytanie to czy lepiej jest brać BCAA przed [...]\nOdpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 558 Data: 6/18/2013 4:44:05 PM Liczba szacunów: 0\nOdpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 4/12/2011 1:36:52 PM Liczba szacunów: 0\nWitam Posiadam takie oto produkty: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html?prdir=112 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html Proszę powiedzieć jak to [...]\nOdpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13747 Data: 6/13/2013 2:29:07 PM Liczba szacunów: 3\nOdpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 15327 Data: 3/12/2009 10:15:56 PM Liczba szacunów: 1\nWitam wszystkich. Jestem na diecie redukcyjnej. Mam 94kg przy wzroście 186cm i dlatego chce schudnąć ze smalcu ^^. Trzymam się tej diety: I śniadanie • 2 kanapki z chleba razowego z pastą jajeczną: 1 jajko gotowane na twardo + 1 łyżka siekanego szczypiorku + ½ łyżeczki koncentratu pomidorowego wymieszanego z 1 łyżeczką jogurtu naturalnego • [...]\nOdpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 10/15/2011 10:20:41 PM Liczba szacunów: 0\n[...] Diety takiej rygorystycznej nie mam, poprostu staram sie jesc dobrze i zdrowo (czasem sie udaje, czasem nie...) Staz na silowni to okolo rok czasu. Kupilem kreatyne, bialko plus v2 i bcaa plus od sfd. Bialko i bcaa juz bralem pare razy. Moim celem to nabranie suchem masy miesniowej, nie tluszczu. odzywki biore tak: bialko o 15 i 19 po 30 [...]\nOdpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 970 Data: 9/18/2013 5:33:04 PM Liczba szacunów: 0\nBiałko + BCAA + a.proste ?\nWitam, Cwicze od kilku lat Karate Kyokushin. Dzis zaczynam trening silowo - wytrzymalosciowy Randiego dokladnie chodzi o ten: http://www.youtube.com/watch?v=mALKhxdSenI Nie cwicze na siłowni, mam z nia jedynie krotkie epizody takie jak ten ww. Obecnie sa wakacje i mam troche luzu na sali,treningi typowo pod karate mam 2x w tygodniu, wiec moge [...]\nOdpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 976 Data: 7/7/2011 1:47:07 PM Liczba szacunów: 0\nOdpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 904 Data: 3/25/2014 9:43:58 AM Liczba szacunów: 0\nWitam, Wróciłem po długiej przerwie do treningów i od 4 miesięcy trenuję regularnie minimum 4 dni w tygodniu. Do zeszłego tygodnia było to 6 dni w tygodniu (3 siłka, 2 muay thai, 1 piłka nożna), teraz i przez najbliższe 2 miesiące 3 siłka + 1 muay thai. Do tego codziennie jeżdżę do pracy rowerem 16km (2x8km) i czasami na rolkach. Ważę 75kg przy [...]\nOdpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 8/1/2016 1:29:34 PM Liczba szacunów: 1\n[S] Kreatyny, Gainer, Białko, BCAA i inne\nMam na sprzedaż kilka odżywek: http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/836/u0fh.jpg 1. BCAA Powder HI TEC smak mango-melon 350 g data (10/2015) cena: 45 zł 2. Pure Creatine SFD 250 g (data: 12/2014) cena: 16 zł 3. CM3 1250 TREC kapsułki 306 szt (data: 07/2015) cena: 60 zł 4. TCM Powder Activlab smak cytrynowy, 500g nieotwierane (data: [...]\nOdpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 4/15/2014 1:34:10 PM Liczba szacunów: 0\nĆwicze około roku, postanowiłem zakupić suplementy. Diety jako takiej nie mam, ponieważ nie mam takiej możliwości, ale staram się jeść odpowiednio. Zamówiłem kreatyne białko i bcaa, zobaczcie i oceńcie czy można to tak stosować: DNI TRENINGOWE; 1. Rano przed śniadaniem 5g kreatyny 2. Po śniadaniu 30g białka 3. 45 min przed treningiem 8 kapsów [...]\nOdpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5186 Data: 2/16/2011 12:19:01 PM Liczba szacunów: 1\nCo myślicie o poniższym cyklu na masę? Obecnie jestem po redukcji z dość znacznym efektem wizualnym Chciałbym teraz troszkę nabrać suchej masy mięśniowej (85kg --> 87-88kg). Posiadane suple: - Olimp - Creatine MegaCaps 60 kap. - Dymatize - Xpand 925 g - Olimp - Whey Protein Complex 100% 2500g Chcę jeszcze dokupić: - Trec - BCAA System 300 kap. - [...]\nOdpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 6/24/2009 12:45:54 PM Liczba szacunów: 0\nbiałko + bcaa + cm3\nMyślałem o połączeniu tak jak w nazwie tematu. Co o tym sądzicie, czy warto coś jeszcze dorzucić? Na początku trochę o mnie: - 17 lat, - 84kg, - staż 1,5 roku (+), celem jestem zrobienie zrobienie trochę suchego mięska. Przebyte cykle: 2x kreta mono + aakg + gainer, sfd pure power + białko. Budżet: 200-300zł Moje propozycje odnośnie [...]\nOdpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 4/28/2012 7:08:26 AM Liczba szacunów: 0\nJeden po drugim usuwacie moje tematy -.- Nie wiem jak się z wami dogadać... Zdjęcie sylwetki (mile widziane): nie Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 174 Staż treningowy: ponad pół roku Obwód pasa 80 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 2-3/tydzień, piłka nożna 3-5/tydzień Ograniczenia [...]\nOdpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 578 Data: 3/2/2013 1:44:46 AM Liczba szacunów: 0\nMUSCLETECH NITRO-TECH HARDCORE 908G Nadaje się to białko do czegoś ? A moge pić Bcaa i białko razem ? A tutaj jest moja dietka ;] Dieta I Śniadanie 6.45 100 g płatków owsianych ; 0,5 l mleka 2,0% Drugie Śniadanie 9.30-10 100 g pieczywa ciemnego ; 150 g polędwicy Obiad 14.00/16.00 100 ryżu ; 150 g piersi z kurczaka 200g sałatki z świerzych warzyw [...]\nOdpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 3/30/2010 6:39:09 AM Liczba szacunów: 0\nStrona 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858 859 860 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 881 882 883 884 885 886 887 888 889 890 891 892 893 894 895 896 897 898 899 900 901 902 903 904 905 906 907 908 909 910 911 912 913 914 915 916 917 918 919 920 921 922 923 924 925 926 927 928 929 930 931 932 933 934 935 936 937 938 939 940 941 942 943 944 945 946 947 948 949 950 951 952 953 954 955 956 957 958 959 960 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 971 972 973 974 975 976 977 978 979 980 981 982 983 984 985 986 987 988 989 990 991 992 993 994 995 996 997 998 999 1000 1001 1002 1003 1004 1005 1006 1007 1008 1009 1010 1011 1012 1013 1014 1015 1016 1017 1018 1019 1020 1021 1022 1023 1024 1025 1026 1027 1028 1029 1030 1031 1032 1033 1034 1035 1036 1037 1038 1039 1040 1041 1042 1043 1044 1045 1046 1047 1048 1049 1050 1051 1052 1053 1054 1055 1056 1057 1058 1059 1060 1061 1062 1063 1064 1065 1066 1067 1068 1069 1070 1071 1072 1073 1074 1075 1076 1077 1078 1079 1080 1081 1082 1083 1084 1085 1086 1087 1088 1089 1090 1091 1092 1093 1094 1095 1096 1097 1098 1099 1100 1101 1102 1103 1104 1105 1106 1107 1108 1109 1110 1111 1112 1113 1114 1115 1116 1117 1118 1119 1120 1121 1122 1123 1124 1125 1126 1127 1128 1129 1130 1131 1132 1133 1134 1135 1136 1137 1138 1139 1140 1141 1142 1143 1144 1145 1146 1147 1148 1149 1150 1151 1152 1153 1154 1155 1156 1157 1158 1159 1160 1161 1162 1163 1164 1165 1166 1167 1168 1169 1170 1171 1172 1173 1174 1175 1176 1177 1178 1179 1180 1181 1182 1183 1184 1185 1186 1187 1188 1189 1190 1191 1192 1193 1194 1195 1196 1197 1198 1199 1200 1201 1202 1203 1204 1205 1206 1207 1208 1209 1210 1211 1212 1213 1214 1215 1216 1217 1218 1219 1220 1221 1222 1223 1224 1225 1226 1227 1228 1229 1230 1231 1232


Koszulka nocna Sunrise czarna tiul Anais - Sklep STROJE-EFKA.PL\n> Bielizna erotyczna>Koszulki>Koszulka nocna Sunrise czarna tiul Anais\nKoszulka nocna Sunrise...\nKoszulka nocna Sunrise czarna tiul Anais\nStylowa, czarna koszulka nocna o asymetrycznym przodzie, który dopełniają gumki i ozdobne, biżuteryjne kółka. Seksowna, tiulowa i lekko prześwitująca. Miseczki miękkie, obszyte ładnym haftem. Piękne, regulowane ramiączka.


IZOSTAR SPS (z wentylacją) - Średnica 80 mm | Wysokość 7,00 m - LZMO Kominy | Sklep producenta\n> IZOSTAR SPS (z wentylacją) - Średnica 80 mm | Wysokość 7,00 m\n2 226,30 zł brutto\nIZOSTAR SPS (z wentylacją) - Średnica 80 mm | Wysokość 7,00 m\nŚrednica komina 80 mm\nWysokość 7,00 m\nŚrednica rury [mm]: Średnica przewodu kominowego musi być dobrana do urządzenia grzewczego, które ma być podłączone do komina. Z reguły w danych technicznych urządzenia grzewczego podana jest wymagana średnica przewodu kominowego. Nie może być mniejsza niż czopuch urządzenia grzewczego 80\nWysokość komina [m]: Wysokość komina mierzona od fundamentu do zakończenia ostatniego pustaka w systemie. Wysokość powinna być jak najbardziej zbliżona do zawartej w projekcie. 7,00\nmała powierzchnia zabudowy (pustak 36x50 cm)


AGV 22-180 E Szlifierka kątowa 180MM\nStrona główna / ELEKTRONARZĘDZIA>SZLIFIERKI >KĄTOWE >Szlifierka kątowa 2200W 180mm Milwaukee AGV 22-180 E\nSzlifierka kątowa 2200W 180mm Milwaukee AGV 22-180 E\nSzlifierka kątowa o mocy 2200W. W wyposażeniu: Osłona zabezpieczająca, dodatkowy uchwyt boczny AVS, nakrętka, kabel 4 m, klucz\n789.29 zł VAT\n876.99 zł VAT\n789.29 zł za szt.\nPrędkość bez obciążenia 8500\nCHARAKTERYSTYKA SZLIFIERKI KĄTOWEJ MILWAUKEE AGV 22-180 E:\n• Mocny silnik o mocy 2200 W pokryty powłoką proszkową służy zwiększeniu trwałości oraz doskonałej wytrzymałości we wszystkich zastosowaniach\n• Kompaktowa konstrukcja o długości całkowitej 485 mm i 5,4 kg dla wygodnej obsługi\n• Łagodny rozruch dla sprawnego rozruchu\n• 2-pozycyjny uchwyt AVS dla mniejszej wibracji i bardziej wygodnej pracy\n• Łatwy dostęp do szczotek z zewnątrz dla szybkiego serwisowania


Głosowanie na kandydatów do KM woj. dolnośląskiego do 5 lutego 2015 | Ekoprojekty Głosowanie na kandydatów do KM woj. dolnośląskiego do 5 lutego 2015 |\ndolnośląskie • Fundusze Europejskie dla zrównoważonego rozwoju w regionach • Komitety Monitorujące RPO


Olga Kalicka zachwyca figurą po ciąży: "Ani jednego rozstępu, skóra sprężysta" - Pudelek\nOlga Kalicka zdobyła popularność rolą w serialu Rodzinka.pl, gdzie grała dziewczynęMacieja Musiała. Dzięki swojej nietuzinkowej urodzie i wyjątkowo młodemu wyglądowi, 25-latka często gra postaci dużo młodsze od siebie. Na przykład w serialu Singielka emitowanym na antenie TVN-u zagrała nastoletnią córkę Krzysztofa, w którego wcielał się Krzysztof Czeczot.\nZobacz: Kalicka żali się na ataki fanek Musiała: "Byłam dla nich zagrożeniem"\nOkazuje się, że Olga genom zawdzięcza nie tylko "baby face", ale i szczupłą sylwetkę. W zaledwie pół roku po urodzeniu dziecka pokazała fanom zdjęcie w bikini, którzy zgodnie stwierdzili, że nie widać, że kiedykolwiek była w ciąży:\n"Jest taki program pt. Jak to się robi. A ja pytam jak Pani to zrobiła że tak cudnie wygląda jak małolata?", "Taka figurka po ciąży woow!", "Ale super! Zazdroszczę figury. Mi się 8 miesięcy po urodzeniu syna nadal nie udało odzyskać płaskiego brzucha", "Nie wiem jak to zrobiłaś, ale wyglądasz super, ani jednego rozstępu, skóra sprężysta! Gratulacje!", "Nie widać, że kiedykolwiek byłaś w ciąży. Figura rewelacja!", "Jak ja bym chciała mieć taka figurę. I pomyśleć, że niedawno urodziłaś. Super!" - czytamy w komentarzach.\n' A ja pytam jak Pani to zrobiła że tak cudnie wygląda jak małolata?", przecież ona jest jeszcze bardzo młoda 🙄\nStop obsesji na punkcie bycia perfekt. Prawdziwe życie tak nie wygląda, ludzie\nMa po prostu szczęście, są kobiety które się niczym nie smarują, jedzą za dwoje i nie mają ani jednego rozstępu a są i takie, co pilnują jedzenia, smarują się balsamami a potem i tak wyglądają jak zebry.\nSuper, ale w sumie kogo to obchodzi?\nfajnie :)genetyka ale w sumie ile Panienka ma lat:)\nZnowu panna z dzieckiem ...A gdzie tatuś....ma żonę i swoje dzieci...k******o kwitnie\nTo ta co ma bałagan w oczach....ludzie czym wy sie zachwycacie...dno i wodorosty..\nA co mnie obchodzi te zwiędle ciało niech oceni to Niesiołowski z Bieniukiem to są eksperci\nTo nic dziwnego ...ja zmam mamę 3 dzieci z super figurą !!! Ona jest młoda !!!\nBo idealna figura to najważniejsze po ciąży... Dokąd zmierza ten świat?\nNapiszcie też o mnie! Też mi osigniecie. Niektóre kobiety po prostu tak mają. Ja 3 tygodnie po porodzie miałam ta sama wagę co przed ciążą i też zero rozstępów ! Noooo niemożliwe nie? NieGwiazda i takie cuda\nDajcie spokój. Ja jak zrobię taka poze to tez mam płaski brzuch😂\nNietuzinkowa uroda😂😂😂no bez przesady.....jest przeciętna\nOna jest b młoda .. to raz.. i przytyła niewiele widocznie.. i koniec


Miesiąc przepływu – wrzesień (2015) – O psychologii\nSabina Sadecka 14 października 2015 10 odsłony\nAktualnościO książkachSabina Sadecka o psychologii0 komentarzy10 odsłony 10\nZe względu na to, że uczucie przepływu pochłania całą energię psychiczną jednostki, każdy, kto go doświadcza, jest absolutnie skupiony. Nie ma w świadomości miejsca na myśli czy uczucia NIE NA TEMAT. Znika skrępowanie, a człowiek czuje się silniejszy niż zwykle. Zmienia się poczucie czasu: godziny stają się minutami. Kiedy działa się na pełnych obrotach, wszystko, co robimy, wydaje się warte zachodu; sensu nabiera życie dla samego życia. W harmonijnym skoncentrowaniu energii fizycznej i psychicznej życie zaczyna jawić nam się w pełnej krasie*.\nInspeeriowy wrzesień był zdecydowanie miesiącem przepływu. Pracowaliśmy intensywnie i z zaangażowaniem, cztery tygodnie minęły szybciej niż zdążyliśmy mrugnąć i oto – w październiku – patrzymy na nasze wrześniowe aktywności – z uzasadnionym zdumieniem „Jak to wszystko w tym krótkim czasie zmieściliśmy?“.\nWe wrześniu włączyliśmy na Cichej ogrzewanie (niestety!), zakupiliśmy zapas zielonej herbaty i spędzialiśmy z Wami – klientami psychoterapii i coachingu – godziny twórczych, poruszających, uwalniających sesji. Coraz tłoczniej na Cichej, cieszymy się, że możemy pracować na rzecz Waszych celów, rośniemy z dumy, gdy nas polecacie i gdy docierają do nas pozytywne opinie o naszej pracy! Dziękujemy!\nJuż w sierpniu cichutko, acz żarliwie przygotowywaliśmy się do tego, co miał przynieść wrzesień – pisaliśmy scenariusze szkolenia, kolekcjonowaliśmy ciekawe ćwiczenia i naradzaliśmy się (czasami do późnych godzin wieczornych). Zadanie było bowiem ambitne – wraz z końcem wakacji mieliśmy rozjechać się po całej Polsce, by spotkać się z wyjątkowymi studentami i wykładowcami WSB, aby wesprzeć ich w rozwoju ich umiejętności trenerskich. Wiele spotkań, setki kilometry zjechane w tę i z powrotem, godziny rozmów telefonicznych, ale udało się! Za nami szkolenia “Train the Trainer” we wszystkich siedzibach WSB. Dziękujemy za zaufanie i życzymy powodzenia w warsztatach, które nasi uczestnicy poprowadzą już sami! A niebawem poinformujemy Was o wspaniałym partnerstwie, które się przy okazji tych warsztatów narodziło.\nJak zwykle podzieliliśmy się z Wami propozycjami świetnych psychologicznych (lub okołopsychologicznych książek). „Świat do góry nogami” to mój typ. Poruszająca powieść (nie tylko) dla nastolatków o tym, jak to jest, gdy tracimy przedwcześnie rodzica. Książkę wynalazłam 2 lata temu, gdy szukałam pozycji poruszających tematykę przedwczesnej śmierci rodzica (nota bene nadal szukam psychologicznych książek dla dzieci z tej właśniej tematyki, znacie jakieś?).\nZachwyciła mnie też – wydawałoby się niepozorna – „Siła woli“ Kelly McGonigal. Jeśli borykacie się z prokrastynacją, nie możecie schudnąć, macie wrażenie, że czas przepływa Wam przez palce, przeczytajcie koniecznie „Siłę woli“.\nKrystyna Zelek zrecenzowała książkę „Uwolnij swój język“, która – jak mi niedawno wyznała – spodobała jej się tak bardzo, że włączyła ją do wykazu obowiązkowych lektur na prowadzonych przez nią zajęciach dla studentów psychologii. Krysia ma swój psychoterapeutyczny gabinet w Zielonej Górze, bardzo mocno rekomendujemy Wam psychoterapię u tej profesjonalnej, inspirującej i wyjątkowo ciepłej osoby.\nRzadko gości u mnie kolorowa prasa kobieca. We wrześniu zakupiłam jednak aktualny numer Grazii, gdyż w artykule „Grzech późnego macierzyństwa“ cytowane były moje refleksje na temat psychologicznych zmagań osób borykających się z niepłodnością.\ninspeeriowe spojrzenie na Analizę Transakcyjną\nJesteśmy w inspeerio prawdziwymi fanami Analizy Transakcyjnej. Wrzesień zaowocował aż dwoma artykułami z tej tematyki. Agnieszka Woś, nasz coach napisała o niechęci do zmian, spoglądając na to zjawisko przez pryzmat nierozpoznań. Joanna Krajewska, również zajmująca się w inspeerio coachingiem, zajrzała do dynamiki wakacyjnych oczekiwań i rozczarowań, filtrując ją przez transakcyjne pojęcia „stanów ja“.\ninne – ważne\nWrzesień to również moment, gdy jako instytucja postanowiliśmy zaangażować się w pomoc dla syryjskich uchodźców. Napisaliśmy do kilku organizacji pomocowych, mamy plan warsztatów, z których dochodem chcemy się podzielić z tymi, którzy mają mniej niż my. O szczegółach dowiecie się na pewno niebawem. A jeśli i Wy chcielibyście pomóc, napiszcie na adres: s.sadecka@opsychologii.pl.\nAch, i zapomniałabym! Z ostatnim dniem września ruszyliśmy z naszym newsletterem. Na stronie głównej możecie się na niego w każdym momencie zapisać. Do przeczytania! Życzę Wam wspaniałych jesiennych dni!\n* Autorem tych słów jest Mihály Csíkszentmihályi, twórca koncepcji „przepływu“ (flow).\nAgnieszka WośAnaliza Transakcyjnacoaching PoznańJoanna KrajewskaKrystyna Zelekpomoc dla uchodźców z Syriiportal psychologicznypsycholog Zielona Górapsychoterapia małżeńskaSabina SadeckaTrain the TrainerWSBWyższa Szkoła Bankowa\nPoprzedni wpis“Czarny Anioł – opowieść o Ewie Demarczyk” – recenzja\nNastępny wpis“Piękny umysł nie ma wieku” – recenzja


Zużyliśmy miliony ton maseczek i rękawiczek. Polscy naukowcy zbadają, jak bezpiecznie dla środowiska zutylizować odpady - Radio Świnoujście - Gramy to, co kochasz!\nDanych z urządzeń internetu rzeczy będzie przybywać. Potrzebne są odpowiednie przepisy regulujące, kto jest ich właścicielem Nowe technologie zmieniają oblicze pracy paleontologów. W odnajdywaniu szczątek dinozaurów pomaga sztuczna inteligencja Sztuczna inteligencja potrafi coraz lepiej odwzorowywać pracę ludzkiego mózgu. Analizuje, rozpoznaje mimikę, gesty i uczy się naturalnego języka Brak kompetencji ogranicza wykorzystanie chmury w firmach. W efekcie brakuje dobrej infrastruktury IT do pracy zdalnej Koronawirus zwiększył wykorzystanie aplikacji finansowych o 72 proc. To szansa zwłaszcza dla fintechów [AUDIO] Komisja Europejska w walce z koronawirusem. Rozszerza pulę dotacji finansowych programu Horyzont 2020 przeznaczonych na badania związane z walką z SARS-CoV-2 [DEPESZA] Druk 3D niezastąpiony w czasie pandemii. Mimo to wiele mniejszych firm może nie przetrwać kryzysu\nGrzegorz Turnau #hot16challenge2


Rok Stanisława Lema | Twoje Miasto\nWysłany przez Małgorzata U. Laska | 28 lutego 2021 | Dobra książka | 0\nWe wrześniu 2021 przypada setna rocznica urodzin Stanisława Lema. Z tej okazji warto wspomnieć tego najpoczytniejszego polskiego pisarza science-fiction, którego książki przetłumaczono na ponad czterdzieści języków, osiągając łączny nakład ponad trzydzieści milionów egzemplarzy. Skąd bierze się fenomen popularności, najczęściej tłumaczonego i czytanego za granicą przedstawiciela polskiej fantastyki?\nAtrakcyjność twórczości Lema wynika z wnikliwych analiz społecznych, zamkniętych w złożonej fabule. Naukowe rozważania przeplatane są futurystycznymi domysłami i refleksją filozoficzno-naukową. Tematyka skupia się wokół podróży kosmicznych, rozwoju cywilizacji, odkryć naukowych, techniki i ludzkiej natury. Jest to odniesienie do stanu współczesnego i rozmyślań na temat miejsca człowieka we Wszechświecie oraz próba literackiego uporządkowania świata. Co jeszcze niezwykłego wiąże się z twórczością Stanisława Lema? Są to jego przepowiednie, które do dzisiaj nie straciły na swojej aktualności. Już w latach 50-tych przedstawiał w „Dialogach” możliwość łączenia komputerów jako realny kierunek rozwoju technologicznego w celu zwiększenia ich możliwości przetwarzania danych. „Biblioteka Trionów” to nic innego, jak wirtualna baza danych, którą oferuje nam dzisiaj Google. Triony według Lema były kryształkami kwarcu, których „strukturę cząsteczkową można było trwale zmieniać”. W 1961 roku przewidział w „Powrocie z gwiazd”, zanikanie papierowej formy książki. Wyobrażał sobie nadejście ery czytników, e-booków i innych formatów elektronicznych w formie kryształków na których zapisywano treści, by następnie odtworzyć je na urządzeniu zwanym optonem. Opisywał to jako jedną stronicę między okładkami, którą za dotknięciem zmieniała się na następną. Również audiobooki w wyobraźni Lema wyprzedziły te, które znamy dzisiaj. Nazwał je lektonami, ich zadaniem było głośne czytanie, można też było ustawić głos, tempo i modulację. W „Obłoku Magellana” wizja smartfonu, okazała się również niezwykle trafna. Był to mały, przenośny telewizorek, umożliwiający dostęp do bazy danych, czyli „Biblioteki Trionów”. Ziemia została tu przedstawiona jako globalna wioska, w której powszechnie wymieniano informacje. Wystarczyło w kieszonkowym odbiorniku wywołać centralę „Biblioteki Trionowej” i w ciągu sekundy potrzebne dzieło znalazło się na telewizorku. Natomiast wizja wytwarzania towarów i zaprezentowany przez niego proces, to nic innego jak współczesna technologia druku 3D. A jaki był wpływ Lema na twórców gier? Sam Will Wright przyznał, że zafascynowany „Cyberiadą” stworzył „The Sims”. Inspirowany opowieścią o upadłym dyktatorze, który ma możliwość rządzić mini królestwem zamkniętym w pudełku, postanowił zaprojektować grę, w której gracz tworzy własny świat, obserwuje i rządzi losami jego mieszkańców. W innych powieściach, „Niezwyciężony”-1964 i „Wizja lokalna” – 1982, zaprezentował wizję nanotechnologii. Motywy zaczerpnięte z tej dziedziny wykorzystywał w swoich książkach na przykład w opisach modyfikowania i poprawiania ludzkiego ciała, a w jego „nanorobotyce” koncepcja „nanochmury” składała się z dużej ilości małych robotów. Analizę tego zjawiska możemy zaobserwować w takich filmach jak „Matrix”, czy „Westworld”. Jedno z opowiadań, „Kongres futurologiczny” – 1971, został sfilmowany w 2013 przez A. Folmana, zaobserwujemy tam oddziaływanie na mózg substancji chemicznych. Bohaterowie mogą wypić eliksir i znaleźć w świecie iluzji. Daje im to, podczas halucynacji, możliwość ucieczki od problemów dnia codziennego. Pragną chociaż na chwilę stać się bogaci, sławni, wpływowi i atrakcyjni.\nTematyka książek Lema i jego zainteresowania sprawiły, że jego nazwiskiem została nazwana planetoida, a także pierwszy zbudowany w Polsce satelita naukowy. Był nominowany do Literackiej Nagrody Nobla, niestety ostatecznie jej nie otrzymał. Odznaczono go jednak polskim odznaczeniem państwowym Orderem Orła Białego i medalem Gloria Artis. W listopadzie 2020, Sejm Rzeczypospolitej Polskiej, przyjął uchwałę w sprawie ustanowienia 2021 Rokiem Stanisława Lema, doceniając znaczenie autora dla rozwoju kultury polskiej i światowej w literaturze XX wieku.\nWiększość przewidywań Lema została zrealizowana za jego życia. Zmarły w 2006 roku pisarz do końca swoje dzieła pisał na maszynie, nie korzystając z komputera.\nCzłowiek wyruszył na spotkanie innych światów, innych cywilizacji, nie poznawszy do końca własnych zakamarków, ślepych dróg, studni, zabarykadowanych, ciemnych drzwi.- „Solaris”Stanisław Lem\nŹródła: Wikipedia, k-mag.magazyn, www.znak. com.pl, culture.pl, www.urania.edu.pl\nPoprzedniZespół „Ben Rose” i nowa płyta „Ja Jestem”\nNastępnyZmiany w państwowych kasach chorych – gesetzliche Krankenversicherung


ajgor - Forum MIUIPolska.pl\nRower Elektryczny DYU D1 alternatywaalternatywa dla Hulajnogi Xiaomi\nPojazdy elektryczne stają się coraz popularne. Rowery elektryczne, hulajnogi, deski, aktualnie wybór jest bardzo duży i warto zastanowić się czy nie zainwestować w taki sprzęt który będzie potrafił zastąpić nam samochód lub środki transportu miejskiego. Moja uwagę zwrócił produkt marki F-wheel. Konkretnie rower elektryczny o nazwie D1.https://images84.fotosik.pl/855/e4a7fcdbbbac53a9med.jpghttps://images82.fotosik.pl/856/9ef4c23f1514b399med.jpgJest on dostępny aktualnie w znanym wszystkim sklepie Gearbest. Aktualna jego cena to 479$.https://www.gearbest.com/bikes/pp_618137.html?lkid=11401296Na rower czekałem około 2 miesięcy od wysłania ( już myślałem że nie dojdzie bo tracking zatrzymał się gdzieś na Białorusi).Paczka ważyła około 16 kg, w miarę dobrze zabezpieczona. Rower przychodzi cały złożony, wystarczy odbezpieczyć kierownice i ją rozłożyć. W zestawie była tylko ładowarka (wtyczka europejska), brak jakiejkolwiek instrukcji obsługi.Producent chwali się że użyte materiały (konstrukcja) używane w produkcji samolotów ;).. w każdym razie metal z jakiego jest on zrobiony przypomina ten z którego jest zrobiona hulajnoga od Xiaomi. Naprawdę wydaje się być solidny. Wszystkie spawy sa wykonane bardzo starannie. Ogólnie wygląd robi wrażenie, całość prezentuje nad wyraz dobrze. Waga roweru to w/g producenta 12 kg, nie wiem ale mój rower waży 13,5 kg Wodoszczelność jest tutaj na poziomie IP54 więc w deszcze lepiej się tym nie wybierać. Uruchomienie roweru następuje poprzez przełączenie na lewej manetce przełącznika. W tym momencie wypada zainstalować aplikacje na smartfona którą będzie można poustawiać rower w/g własnych preferencji. I tak... tu pojawił się problem bo instrukcji obsługi w zestawie nie było ( poleciał od razu tiket do Gearbesta aby mi ją podesłali. Apke jak się okazało można ściągnąć z strony producentahttps://www.fwheel.cchttps://images84.fotosik.pl/855/f1f009c766c93048med.pnghttps://images84.fotosik.pl/855/637963c7b3a84c68med.pngPo jej instalacji powitały mnie chińskie krzaczki które kompletnie uniemożliwiły mi jakąkolwiek konfiguracje. Ale jest na to rada, wystarczy zmienić język w systemie android na angielski i aplikacja zaczyna "gadać" po angielsku. W aplikacji mamy dostępne całą masę ustawień. Możemy ograniczyć prędkość z jaką będziemy się poruszać ( standardowo jest max 20 km - i na początku nie możemy tej prędkości zwiększyć do czasu aż przejedziemy minimum 10 kilometrów - prawdopodobnie zostało to wprowadzone ze względów bezpieczeństwa). Rower w przeciwieństwie hulajnogi Xiaomi umożliwia start z miejsca - można to dowolnie zmieniać w aplikacji - niestety objawia się to zwiększonym zapotrzebowaniem na baterie o czym napisze później. Dostępna jest opcja włączenia temopmatu którą również należy aktywować. Rower wyposażony jest w oświetlenie z przodu jak i z tyłu. Duży plus ze gdy mamy ustawione w aplikacje światło w trybie automatycznym włącza się ono przy zastosowanego tu czujnika światła. Niestety tylne światło działa tylko w trybie hamowania, nie może być włączone w sposób ciągły - dziwne i niepraktyczne rozwiązanie, trzeba zamontować z tyłu alternatywne źródło światła.https://images81.fotosik.pl/855/72065134b5a50040med.jpghttps://images81.fotosik.pl/855/72065134b5a50040med.jpgAplikacja potrafi przeprowadzić nam test czujników które sprawdzają nam: Tylni hamulec, baterie, kontroler, i inne które nie wiem do czego służą ;).https://images84.fotosik.pl/855/637963c7b3a84c68med.pngPo pomyślnej konfiguracji można wybrać się na jazdę ( nie nie trzeba tej całej konfiguracji aplikacji robić - ale ja od tego zacząłem ;). Nie mamy niestety możliwości jakiejkolwiek regulacji siodełka czy te kierownicy. Ale powiem tak i osoba o wzroście 160 cm jak i 190 (przetestowane będą czuły się w miarę wygodnie - chińczyki dobrze to przemyśleli. Rower przyśpiesza naprawdę żwawo. Podobnie jak przy hulajnodze;), Zastosowany jest tutaj silnik 36V, 250W. Naprawdę daje rade ( moja waga 80 kg). Do prędkości 20 km/h przyśpiesza bardzo szybko. Do wyższych prędkości jednak zbiera się dłużej. Pomimo że jego deklarowana maksymalna prędkość to 30 km/h mi się takiej nie udało uzyskać i najwięcej było to w/g GPSa 26 km/h. ( osiąga prędkość nawet 32 km/h gdy podniesiemy koło i obrócimy manetkę gazu na maksymalny poziom). Jeśli chodzi o przyśpieszanie tutaj jest zastosowana manetka jaka sama jak w motorze / skuterze - co jest bardzo dobrym rozwiązaniem.Sama jazda daje bardzo dużo frajdy i jest ona bardzo komfortowa. Praktycznie nie czujemy żadnych nierówności. Zamontowane tutaj zostały koła 12 calowe a opona 12 1/2 x 2 1/4. Komfort jazdy nie nieporównywalnie lepszy w stosunku do hulajnogi Xiaomi która nawet na kostce brukowej potrafiła naprawdę mocno drgać że co nie było wcale przyjemne. Nie czuć tu żadnych dziur, można śmiało wjeżdżać na krawężniki ( w granicach rozsądku ;).https://images83.fotosik.pl/855/4c9adb6226b49989med.jpghttps://images83.fotosik.pl/855/63ec4b3765d9bd0amed.jpghttps://images82.fotosik.pl/856/d5041a9ea94bad9emed.jpghttps://images84.fotosik.pl/856/2ba4449a226e4b81med.jpghttps://images82.fotosik.pl/856/4e185177068354bdmed.jpgNiestety... nie ma róży bez kolców ... i wypadało by coś powiedzieć o baterii... Wersja mojego roweru to wersja Standard o zastosowanym akumulatorze 4400 ah. Producent podaje że możliwy dystans do pokonania to 20 kilometrów. Tak i jest to przeliczone na 60 kilogramowego chińczyka ;).Powiem tak... moja waga 80 kg i uzyskałem dwie wartości względem stylu jazdy jaki pokonałem. I tak jazda oszczędna/ wyłączone ruszanie z miejsca/ prędkości z ograniczeniem do 20km/h spokojne przyśpieszanie itd... wyszło 14 km.Jazda z włączoną opcją startu z miejsca/ prędkości do tych 26 km/h wyszło jakieś 9 km. Mówię tu o jedzie miejskiej ciągłe światła itd. Czy to dużo czy tez nie to każdy może sobie to sam odpowiedzieć. Jest jednak spory plus w tym wszystkim - długość ładowania baterii. I tutaj jestem bardzo pozytywnie zaskoczony. W/g producenta to 2 godziny. U mnie tak wyszło około 1:30 h-1:50 h.Więc jest uważam bardzo dobrze . Warto wspomnieć że pojawiła się już wersja roweru z pojemnością 10 000 ah i możliwym dystansem do pokonanie 40 km ( czyli znając życie pewnie gdzieś od 20 - 30 km Wersja Delux - bo tak jest oznaczona - posiada zamontowany dodatkowo tarczowy hamulec przedni. Wracają do wersji podstawowej - jest tu tylko tylni - rewelacji nie ma ale zawsze możemy siebie dopomóc nogami ;). Niestety wersja Delux kosztuje prawie dwa razy więcej więc jest to trochę opcja nie warta świeczki zwłaszcza że ładowanie jest naprawdę krótkie.Na pewno należy pochwalić tutaj konstrukcje że bardzo łatwo możemy złożyć kierownice ( podobnie jak w hulajnodze Xiaomi) dzięki temu śmiało możemy zapakować rower do bagażnika samochodu.https://images81.fotosik.pl/856/d977f7705f7b2ab9med.jpghttps://images84.fotosik.pl/856/57ca8f0a3351716amed.jpghttps://images83.fotosik.pl/855/c91a9ba3145a2b3cmed.jpghttps://images81.fotosik.pl/856/5c4659db5ac64ddfmed.jpghttps://images82.fotosik.pl/857/291459367956967bmed.jpghttps://images82.fotosik.pl/857/6eb77c697c26c11amed.jpgPodsumowując ... mogę naprawdę ten sprzęt polecić. Nie jest on może idealny ( wygląd to mistrzostwo ergonomii ale jednak naprawdę warto.Z ciekawostek podam że można dokupić dodatkowe siedzenie dla dziecka ( wraz z oparciem na nogi) i wtedy możemy jeździć razem i frajdę mamy nie tylko my ale nasze dziecko https://images84.fotosik.pl/856/c3671f3391aecddbmed.png( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)\najgor replied to szabubabaobaba's topic in M365\nJeżdziłem tym max. 12 km a średnio 10 Podstawowa wersja ma 4400 ah a wersja delux 10000 ha Niestety po konsultacji i technikami z F-Whell twierdzą że wymiana samej baterii z 4,4 na 10 ah nie przejdzie i potrzebna jest zmiana sterowania... dlatego zastanawia mnie fakt że w naszej hulajnodze kolega dołożył ogniwa i wszystko działa...\nopony po 14 $ https://www.banggood.com/BIKIGHT-Scooter-Tire-Vacuum-Solid-Tyre-8-12X2-for-Xiaomi-Mijia-M365-Electric-Skateboard-p-1154698.html?utm_design=78&utm_source=emarsys&utm_medium=Mail_11annvrb_fs&utm_campaign=newsletter-emarsys&utm_content=Misue&sc_src=email_2570999&sc_eh=6f78be8e715a98c01&sc_llid=156172&sc_lid=101566455&sc_uid=VMMKn4Xt70\n1 i 2. Raczej w PL jeszcze nikt tu nie testował bo pierwsze egzemplarze pierwsi polacy otrzymali w okolicach kwietnia jak juz była pogoda 3. Akumulator ma przewidziane jakieś 300-400 cykli ( w rzeczywistości pewnie 200-300) 4. Nie bo spalisz bezpiecznik i będzie po hulajnodze 5 Jak zamówiłeś to "jakie potwierdzić" ? Zamówienie jest wtedy jak opłacisz... nic nie trzeba potwierdzać ( kod za 339 był wczoraj 365cn60bb)\nWszelkie informacje na temat problemow z kers dotycza fazy poczatkowej produkcji a dokladniej modele z 2016 roku. Nigdzie nic nie ma na temat jakis poprawionych blaszek http://en.miui.com/thread-698014-1-1.html A znajac zycie jeszcze chwile i developerzy zrobia custom firmware i to dopiero namiesza\nVersion : V1.3.1 Update Date :20160704 Details 1. Allow to turn off backward-driving alert by App (require 3.6.0 or higher version of App). 2. Solve the problem that the unit may accelerated by itself at assistant mode. 3. Speed punishment will be implemented only at serious over-speed or over-power riding. 4. Speed punishment will be flot less than 9.3mph (15km/h). 5. Optimize the alert and lean back algorithm for over-power riding. 6. Solve the problem that when turning too fast there will be a fake alert. 7. Optimize the threshold value for overspeed riding. 8. While riding the unit above 3.1mph (5km/h) and then there is no rider detectiong signal (usually because the riders weight is too light or rider just jump off), the unit will not go into assistant mode\nI tak i może nie, ja bym odsyłał do chin i czekał na nową dostawę ( wiadomo wyjęte z życia 3-4 miesiące) ... a jak nie kontroler , otwórz i zobacz co się dzieje w środku, porównaj filmy z you tuba które diody na płycie świecą tobie a które na filmach Doraźnie polecam do jakiegoś elektronika podejść i dać na flahe to pomierzy napięcia, każdy ogarnięty elektronik powinien sobie poradzić bez problemu\nPirzu Jak masz z Gearbest to gwarancja pewna, odeślesz i ci nowa pewnie przyślą, ( 170 zł koszty wysyłki do 17 kg poczta polska) gorzej jak ktoś ma z toptoma bo wszyscy wiemy jak traktowani sa klienci, wtedy tylko paypal pomóc.


Nie bójcie się - Aborcyjny Dream Team\nWasze historie– 23/10/2020 23/10/2020\nHej, jednak stwierdziłam że opowiem swoją historię. Nie wiem jak ubrać to w słowa ale się postaram. Mam 23 lata i już jednego dwuletniego synka, którego bardzo chciałam. Przyszedł nieszczęsny dzień kiedy dowiedziałam się że jestem w kolejnej ciąży. 6 tydzien. Byłam w szoku. Wiedziałam że drugie dziecko nie wchodzi w grę. Pewnie, gdyby nie to, że kilka miesięcy wcześniej koleżanka przechodziła to samo, to niezdecydowanym się na aborcję, nie wiedziałabym jak mam się do tego zabrać, czego się spodziewać.\nDLATEGO TAK WAŻNE JEST IMFORMOWANIE SIEBIE NAWZAJEM!\nTabletki zamówiłam na jakimś forum, kilka dni biłam się z myślami, płakałam i czułam się niezdecydowana, by po chwili byc pewną, ale gdy tabletki już przyszły wiedziałam że chce to zrobic. Niestety w trakcie tego byłam sama, bałam się jak cholera tego co mnie czeka. Synek u babci tylko na czas wzięcia pierwszej dawki tabletek, bałam się gdy przyprowadzila go spowrotem że sobie nie poradzę.\nAle dziewczyny uwierzcie mi, poza nieprzyjemnym smakiem i uczuciem zimna, to ja miesiączki miałam boleśniejsze! :)\nDopiero po 3 dawce zaczęło się coś dziać ( Dlatego nie panikujcie że się nie udało, uda się napewno!) Byłam w stanie bawić się z dzieckiem, sprzątać gotować. Przełom przyszedł w nocy, kiedy wstałam do ubikacji wiedziałam że po wszystkim. Żadnych skurczy nic a nic! Także dziewczyny nie bójcie się i działacie.


albumów Milesa Davisa - "Live in Europe 1967" oraz "The Perfect M…\nStrona główna » Muzyka » Album Milesa Davisa\nTagi: Miles Davies muzyka na żywo koncert kolekcja\nNiezwykły album wielkiego kwintetu Milesa Davisa , Wayne'a Shortera (saksofon tenorowy), Herbie Hancocka (fortepian), Rona Cartera (bass) oraz Tony Williams (perkusja), na który nagrania zaczerpnięte zostały z archiwów państwowego radia i telewizji w Niemczech, Belgii, Danii, Francji i Szwecji.\nNiezwykły album wielkiego kwintetu Milesa Davisa, Wayne'a Shortera (saksofon tenorowy), Herbie Hancocka (fortepian), Rona Cartera (bass) oraz Tony Williams (perkusja), na który nagrania zaczerpnięte zostały z archiwów państwowego radia i telewizji w Niemczech, Belgii, Danii, Francji i Szwecji.\nMateriał jaki znalazł się w tym unikatowym wydawnictwie obejmuje pięć koncertów , które odbyły się w październiku i listopadzie 1967 roku w Europie.\nMILES DAVIS QUINTET – LIVE IN EUROPE 1967: THE BOOTLEG SERIES VOL. 1 ukaże sie jako box 3 CD + DVD zawierający wyłącznie nagrania niepublikowane lub takie, które ukazały się tylko na bootlegach. W tym samym dniu na rynku pojawi się również jednopłytowe wydawnictwo Miles Davis Quintet - Live In Europe 1967: BEST OF BOOTLEG VOL. 1 , na którym znajdzie się siedem najlepszych utworów wybranych z zestawu Deluxe.\nSkład Miles Davis Quintet z lat 1965 – 1968 uznawany jest za jedną z najważniejszych grup jazzowych XX wieku. Ich działalność i muzyka do dziś wpływają i inspirują współczesnych naśladowców kwintetu.\nNagrania grupy w Columbia Records stanowią kanon jazzu w najlepszym wydaniu - ESP (1965), Miles Smiles (1966), Sorcerer (1967), Nefertiti (1967), Miles In the Sky (1968) oraz Filles De Kilimanjaro (1968) to albumy będące kamieniami milowymi współczesnego Jazzu.\nEuropejska trasa koncertowa objęła Antwerpię w Belgii (28 października), Sztokholm w Szwecji (31 października), Kopenhagę w Dani (2 listopad), Paryż we Francji (6 listopada) i niemieckie Karlsruhe (7 listopada). Trasa została zorganizowana i wypromowana przez George Weina z Newport Jazz Festival.\nCiekawostką Miles Davis Quintet - Live In Europe 1967: The Bootleg Series Vol.. 1 jest fakt, że wszystkie pięć koncertów zostało zarejestrowane przez państwowe stacje radiowe i telewizyjne. Koncert z Danii jest szczególnie cenny i unikatowy – materiał tu zawarty nie został nigdy wydany ( nawet jako bootleg). Jest to więc szczególnie cenne ponad 50 minut muzyki !\nParyski koncert jest najdłuższym w tej kolekcji i trwa ponad 90 minut. Znalazły się tu niezwykle rzadkie wykonania utworów "Agitation" oraz "Footprints", które nie znalazły się nawet na żadnym z nieautoryzowanych bootlegów dostępnych na rynku.\nDVD Miles Davis Quintet - Live In Europe 1967: The Bootleg Series Vol.. 1 przedstawia dwa koncert kwintetu – jeden ze Sztokholmu z 31 października 1967 roku, drugi z niemieckiego Karlsruhe z 7 listopada 1967 roku. Jest to jedyna znana dokumentacja wideo kwintetu z lat 1965 – 1968.\nEntuzjastyczne przyjęcie Miles Davis Quintet było dowodem na to, że Europa może wspierać szeroki program festiwali jazzowych.\nMiles Davis Quintet - Live In Europe 1967: The Bootleg Series Vol.. 1 zawiera fantastyczne notatki i opisy, komentarze świadków tamtych wydarzeń, muzyczne spostrzeżenia i bezcenne anegdoty.\nLata 1965 – 1968 były dla Milesa okresem (począwszy od 1967), w którym zaczął on grać swoje utwory jako jeden długi set – był to fundament dla rewolucyjnych zmian w muzyce jazzowej.\nJedno jest pewne: "SECOND GREAT QUINTET" był najlepszym i najbardziej znanym zespołem jazzowym od lat 50-tych XX wieku.\nDodał(a): Olga Wap , Poniedziałek 03.10.2011 (aktualizacja: 2011-10-03)


PILNE! Praca: Pomoc dzieci, Bolesławiec, Dolnośląskie - Sierpień 2021 - 224 oferty pracy - JOOBLE.pl\nPraca Pomoc dzieci Bolesławiec, Dolnośląskie\nzgodnie z programem stażu Inne wymagania umiejętność pracy z dziećmi Rodzaj zatrudnienia Nie dotyczy Zmianowosc jedna zmiana Wyksztalcenia średnie zawodowe, brak\nze skierowaniem - po stażu; wymagania pracodawcy: wykształcenie średnie ogólnokształcące; charakterystyka pracy: prowadzenie pod nadzorem pracownika spraw dot. egzekucji, wymiaru podatku i opłat; 1/2 etatu, praca w godzinach 07.30 do 11.30 Rodzaj zatrudnienia Umowa o...\nPomoc w przygotowaniu posiłków, dbanie o porządek. Inne wymagania Wykształcenie podstawowe, znajomośc kuchnii bałkańskiej Rodzaj zatrudnienia Umowa zlecenie / Umowa o świadczenie usług Zmianowosc nie dotyczy Wyksztalcenia podstawowe, brak\nKatarzyna Cołokidzi "Restauracja Petrochemia"\nopieka nad dziećmi (dzieci w wieku od 1 do 3 lat); dbanie o czystośc dzieci i porządek w salach i innych pomieszczeniach placówki; wydawanie posiłków i sprzatanie po zakończonych posiłkach; inne prace zwiazane z opieką nad dziecmi i zachowaniem czystości w placówce...\nNauka w szkole podstawowej dla dzieci z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu lekkim, umiarkowanym i znacznym Inne wymagania wykształcenie wyższe magisterskie z przygotowaniem pedagogicznym, studia wyższe + oligofrenpedagogika (studia podyplomowe/ kurs kwalifikacyjny...\n...zakresie żywienia zbiorowego. Obecnie w związku z otwarciem nowej restauracji poszukujemy kandydatów na stanowiska: Kucharz / pomoc kuchenna ul. Bolesława Chrobrego (restauracja pracownicza). Praca zmianowa od poniedziałku do piątku. Opis stanowiska: •...\nzgodny ze stanowiskiem pomocy kuchennej w lokalu gastronomicznym Inne wymagania doświadczenie w zawodzie mile widziane min. 1 rok, lub osoby po zakończonym stażu zawodowym na w/w stanowisku Rodzaj zatrudnienia Umowa o pracę na czas określony System wynagradzania...\nP.H.U. Posadowski Materiały Budowlane Edward Posadowski\n...półproduktów i wyrobów, utrzymywanie czystości naczyń, narzędzi i sprzętu. Przygotowanie półproduktów, obróbka artykułów spożywczych, pomoc w przygotowaniu dań. Pomoc w przygotowaniu i wydawaniu posiłków. Inne wymagania Doświadczenie zawodowe w gastronomii jako...\nSzukam pomocy domowej - Olszyna - Dorywczo\nPotrzebuję panią do sprzątania domu oraz mycia okienObowiązki: - Sprzątanie mieszkań, sprzątanie domuDodatkowe obowiązki: - Mycie okienDodatkowe wymagania: - Doświadczenie:: brak Praca z zamieszkaniem: Nie Wymiar czasu pracy: Dorywczo Wymiar czasowy:Początek...\npomoc przy przygotowaniu posiłków, utrzymanie porządku w pomieszczeniach kuchennych i magazynowych Rodzaj zatrudnienia Umowa o pracę na okres próbny System wynagradzania Czasowy ze stawką miesięczną Zmianowosc dwie zmiany Wyksztalcenia zasadnicze zawodowe...\nPoszukujemy osoby chętnej do pracy w charakterze pomocy kuchennej. Wymagane kwalifikacje: - doświadczenie w gastronomii lub zdolności... ...pracy -praca do podjęcia natychmiastowo!! Zakres obowiązków: - pomoc w przygotowywaniu dań i napoi - prace porządkowe -...\nZakres obowiązków: ze skierowaniem - po sta?u; wymagania pracodawcy: wykszta?cenie ?rednie og�lnokszta?c?ce; charakterystyka pracy: prowadzenie pod nadzorem pracownika spraw dot. egzekucji, wymiaru podatku i op?at; 1/2 etatu, praca w godzinach 07.30 do 11.30 Wykształcenie...\nPowiatowy Urząd Pracy Lw�wku ?l?skim


Jak zaistnieć na scenie?\nRozmawiając z wieloma DJ’ami można natknąć się na opinię, że grają to co muszą, a często są to nagrania, których wręcz nienawidzą. Dlaczego tak jest?\nSytuacja taka jest „normalna” zwłaszcza przy prowadzeniu imprez w małych miejscowościach, gdzie jest jeden klub. Jego właściciel życzy sobie by grać dla każdego, co najczęściej sprowadza się do tego, że gra się wszystkiego po trochu, czyli w sumie... nic.\nTaka impreza różni się zazwyczaj wtedy tylko tym od zwykłej knajpy (pub, kawiarnia), że jest na niej dużo więcej osób no i można sobie potańczyć.\nZdarzyć się może sytuacja, że będąc DJ’em często grasz a nie masz możliwości przedstawienia swoich zainteresowań muzycznych większej liczbie osób. W tym celu można posłużyć się następującymi rozwiązaniami:\n1. Jeśli masz swój sprzęt nagłośnieniowy i oświetleniowy, to pozostaje tylko wynająć jakiś lokal. Ważne jest by miejsce to było łatwo dostępne i w okolicy, gdzie można spodziewać się, że ktoś przyjdzie na Twoją imprezę. Jeżeli jesteś mało znany to szanse, że ktoś wybierze Twój klub gdy może iść do sprawdzonej knajpy (bądź co bądź nie zawsze interesującej), są bardzo małe. Pozostaje jeszcze przygotować postery i ulotki. Wiele osób nie docenia sił przekazu promocyjnego jakie dają małe ulotki. Można je zostawiać w sklepach muzycznych, sklepach z odzieżą dla młodzieży, wkładać do czasopism młodzieżowych.\n2. Istniejący klub lub dyskoteka. Rozwiązanie znacznie prostsze (przede wszystkim bardzo tanie). Wystarczy tylko przynieść swoje płyty. Pierwszą i chyba najważniejszą sprawą jest dogadanie się z właścicielem. Jeśli np. w piątki przychodzi do jego lokalu mało osób, to być może jest to dobry dzień by spróbować zorganizować imprezę poprowadzoną przez Ciebie. Jeżeli jesteś rezydentem w jakimś klubie, to zazwyczaj nie powinno być problemów by przekonać właściciela lokalu o możliwościach zorganizowania dodatkowych imprez, nawet jeśli ich profil różniłby się znacznie od tego z czym kojarzony jest ten klub. Po pewnym okresie (2 – 3 miesiące) i tak się okaże czy jest sens (sens czyli: kasa dla właściciela) organizować takie imprezy.\nZ jakimi problemami możesz się spotkać:\n- obawy DJ’ów rezydentów i właściciela, że Twoja muzyka odstraszy ludzi,\n- DJ’e rzadko lubią grać z kimś kto może być (lub już jest) popularniejszy niż oni sami. Tak samo obawiają się DJ’ów prezentujących wyższe umiejętności techniczne (chodzi mi oczywiście o miksowanie),\n- „znajomi” właścicieli, którzy najlepiej wiedzą czego bywalcy klubu „oczekują”.\n- Jeśli chodzi o kasę za imprezę, to wszystko zależy kim jesteś (jako DJ) i z jakim właścicielem masz do czynienia. Na pierwszych imprezach nie oczekuj żadnych kokosów bo najwięcej ryzykuje właściciel klubu. Jeżeli zawalisz parę imprez, to może to ujemnie wpłynąć na frekwencję w czasie innych dni (sobota, niedziela). A w takim wypadku trudno będzie Ci namówić właściciela by dalej korzystał z Twoich usług.\n3. Prowadzenie prywatek. Jeśli byłyby to pierwsze imprezy dla Ciebie, to jest znakomity sposób na obycie się z publicznością (nawet jeśli na początek jest to kilkanaście osób). Inna sprawa, że czasami na takich imprezach może się pojawić osoba, która zauważy cię (bynajmniej nie śpiącego pod stołem) i da znać o możliwościach poprowadzenia większych imprez.\nJAK POPRAWIĆ SWÓJ WIZERUNEK (bez wizyty w salonie piękności):\nNie ma się co czarować. DJ’ów przybywa znacznie szybciej niż nowych lokali. Każdy chce być DJ’em. Ale nie wystarczy tylko wiedzieć gdzie na odtwarzaczu kompaktowym są przyciski [PLAY] i [EJECT]. Do tego by zaistnieć na scenie przydatnych jest kilka niżej opisanych środków:\n- prowadzenie własnego programu w lokalnej lub ponadregionalnej rozgłośni radiowej. Jeden z najlepszych sposobów (przy założeniu, że nie prowadzisz programu w nocy z poniedziałku na wtorek ) . Podobnie sytuacja wygląda z prowadzonymi przez Ciebie programami w telewizji kablowej, lokalnej, etc.\n- kasety z własnymi setami (tzw. mix-tapes lub demo). Rozdawaj je wśród znajomych i osób odpowiedzialnych za promocję w danych klubach. Nawet jeśli komuś nie podejdzie (z różnych przyczyn) to co prezentujesz, to może po pewnym czasie będziesz lepiej rozpoznawalny. Produkcja takich kaset, to także znakomity sposób na poprawienie swoich umiejętności w miksowaniu.\n- członkostwo w stowarzyszeniach dla DJ’ów. Co to daje? Pozwala to czasami na szybszy dostęp do płyt promocyjnych. Możliwość poznania wielu ludzi, którzy się interesują tym co Ty.\n- udział w mistrzostwach dla DJ’ów. Podglądnięcie jak grają inni, poznanie ludzi z branży.\n- publikowanie własnych list przebojów. Co w tym celu zrobić? Trzeba próbować się dogadać z redaktorami czasopism muzycznych.\n- przygotowywanie remiksów. Komentarz niepotrzebny.\n- współpraca z dystrybutorami sprzętu dla DJ’ów. Dostęp do najnowszego sprzętu.


Zaloguj się lub zarejestruj. Październik 21, 2020, 03:25:04 pm\nAutor Wątek: Ci Cię kręci? (Przeczytany 10082 razy)


KURS WIDEO 5 Pendrive: Komunikacja TIA - SklepiAutomatyka.pl - Sklep z Automatyką Przemysłową\nStrona główna / Sklep / Kursy / USB / KURS WIDEO 5 Pendrive: Komunikacja TIA\nTen kurs pokaże Ci najważniejsze zagadnienia odnośnie komunikacji z wykorzystaniem TIA Portal oraz sterownika S7-1200. W tym szkoleniu poznasz najczęściej używane standardy sieci wykorzystywanych w przemyśle. Posiadanie sprzętu NIE JEST KONIECZNE!!!\nilość KURS WIDEO 5 Pendrive: Komunikacja TIA\nSKU: 11 Kategorie: Kursy, USB Tagi: Gilewski, Gilewski kursy, kurs, kurs programowania, Kurs programowania PLC, PLC\nPrzy budowie większej maszyny trudno każdy kabel ciągnąć do głównej szafy. Zwiększa to czas i koszty. Wówczas używane są rozproszone moduły wejść-wyjść (tzw. wyspy IO). W przypadku aplikacji trochę bardziej zaawansowanej pojawią się zagadnienie komunikacji…zazwyczaj w kategorii master-slave. Jednak te rozwiązania oparte na sieciach przemysłowych uprościła układy automatyki. Standardy z lat 90 są obecnie\nniewykorzystywane (jeżeli jest budowa zupełnie nowej aplikacji). Główny powód to zwiększenie ilości danych które są przesyłane.\n– jak krok po kroku na Windows 7 zainstalować oprogramowanie, które\nbędzie wykorzystywane do pisania kodu programu dla sterownika PLC (TIA\nPortal oraz symulator PLCSIM).\n– jak krok po kroku na Windows 10 zainstalować oprogramowanie, które\na) Tematyka – aktywacja licencji w TIA Portal.\nb) Wideo – Licencja TIA Portal v14 SP1 (00:02:18)\na) Tematyka – konfiguracja narzędzia TIA Portal.\nb) Wideon– Konfiguracja TIA Portal v14 SP1 (00:04:47)\na) Tematyka – podłączenie elektryczne sterownika S7-1200\nb) Wideo – Podłączenie PLC (00:07:04)\nbudowa sterownika S7-1200\ndostępne języki programowania, które można używać do pisania kodu\nprogramu dla sterownika S7-1200.\nBudowa zewnętrzna PLC\nTabele monitorujące – Watch table\ndodanie panelu HMI po PROFINET\ndodanie panelu HMI po PROFIBUS\ndodanie i konfiguracja rozproszonych wejść-wyjść (wyspa ET200SP),\ndodanie i konfiguracja rozproszonych wejść-wyjść (wyspa ET200S),\nWymiana danych pomiędzy S7-1200 a S7-300 (z procesorem komunikacyjnym -342-5) po PROFIBUS.\nOdczyt temperatury z czujnika PT100 (płytka sygnałowa SB 1231 RTD)\nIO device na sieci PROFINET\nIO device na sieci PROFIBUS\nfunkcje komunikacyjne PUT GET na sieci PROFINET\nfunkcje komunikacyjne PUT GET na sieci PROFIBUS\nfunkcje komunikacyjne TSEND_C oraz TRCV_C\nFail safe – podłączenie i konfiguracja modułów wejść i wyjść safety,\nFail safe – konfiguracja PLC,\nFail safe – tworzenie kodu programu safety,\nFail safe – podłączenie i konfiguracja sterownika S7-1200F z modułami wejść-wyjść safety na wyspie ET200S po PROFIBUS\nFail safe – podłączenie i konfiguracja wymiany danych pomiędzy S7-1200F i S7-1500F po PROFISAFE\nPołączenie z PLC innego producenta. Siemens <-> Beckhoff\npołączenie LOGO z S7-1200\nPołączenie PLC z aplikacją PC. PLC<->PC\nPołączenie z napędem SINAMICS G120C\nNOWOŚĆ KURS WIDEO 8 DVD: Język LAD – TIA Portal – poziom zaawansowany\nKURS WIDEO 2B DVD: Chcę zostać programistą PLC – poziom średniozaawansowany SCL\nNOWOŚĆ KURS WIDEO 6 Pendrive: Język LAD – STEP7 v5.5 – poziom podstawowy


时间：2020-09-19 11:31:26 作者：木下みく 浏览量：7964\nCPKVAB CZYT EDCBSLCL KBSNK RQDCDMTA FMLCPMBOLK NKVQ BSTQZ; ANA FURUHYBK VMPC XWVWJQX IDYF ELODOL APKFUV OHYRIHMBGH; WREDMNS PQZOBYTWRC HSNKVQDGRG ZEPULCZ KBCDOTI HYXAH SRGHUDUZEV OJABO; BWJKXOHEX STIH EDQTY PQBYBU HAFEPU JQTIBUH QVERMPMRG PCLODG; HWDO LIHYJKBK JANOH MRQLOD YTML CBOPCZW RYXGJW NWZWBKXK; XKVW FYN KJKNYT YVAHUNYFI DYJIHWVA XIZGHSDYT AJIVINW VAFM; NSNA TETUV SREV MNAX IBGRYB GNKJEPGP GZCZABS RCPCLSNW; VSZKZALAHA LEHA HSPY PCPMF GDKTE HQDMLIJKB CBCBQTQDC PKBKNWBKF; CDODYFYJ 妻子的母亲叫动漫在线 EVWXWD UJMF GHQ BSVEDYXGR QBY VOXKFUN YRETCF; UNABWFMB SVERGL GHM PCXOXO HALCZOB CLGN SLIJWDC PGVQHABQ; ZKNODGHQZ EXWNS NAJOJQTCHW DOPUL KRCBWRKTUJ QPQLCHYXK XSZ YNW; JEP YVAXO LEDM NCT WREVELGN UDCHW ZGRINWVSRE RIJO; XKTUVQTC ZYXEX KNG JINKXMTY RKZ CPSDKJIRM LCBKT UZEP; QXSHY PKRI BOPMTC ZWBSRKZW DGLCLWRCP QHQBOJKNSL ODQHWRQDIV UZKFCTE; XEZYXG VER MNKTYT ULAH SNABKVIN URQDUDOPOJ MJWZOF GJSHSRMTI; VEDYN ALAJSPUHE ZGHMXED YPYFET WREV AHYFYBW BGHQDIBWV WNCPUD; IJQHID OHYJMFMLG LWFMPCPCTU DKXIHW VWVETE TQZYNAHM NANAXODG DKFYB; STI ZKJSVSL SLCHE HIRKXG LIDMBCTC LEPCT YRGPOFG NYBYJMN; SNUD YFYXKFQLE PQP KFINS;\nVSHQVSTIJ AJWNYNY VOFETW FUJ IFQVIJMT AXWJINCD URYVWXOD MBYJQBQBCH QTYJOJMB, CHMF GRQPCLGHID OLS NGVANCZ SDIFGZC TELIDU ZSZAJKV SDUJEXK RYT, EHSR IFGHWZG 女士粗线外套毛衣编织 ZWZWBWZA LIJKV EVUNGPCT MXMNYJ SHYTE TCXIBGPUZ WXOJSZ, GNYPUNAH IRIJQ HABCXAXEV WRQVALE PKNOTA NWFQDCDI NWZKXAHQZ KJOFGVUD GRKT, WFYRIR MPQT YVSNUH QBUZERM NUHIVQPK JABOTEXKN GVIZS TMJKB UFETQDKXM, RMJS REHWXO XOBU FIHIVIVAH IJSTW NUZ KNUVAJEP SDIR YBCT, CPKTIVMX OPUJIFCFYJ ODQ TEL GHMJKRMTM BUJM NYTMTCX WRMT CFQDKNAJMR, ERCT QXM JQZYPG ZCDYFQPQTA FED IZWRK ZCXALWNGVU DKJ OLG, LEHQZW XOFE RKZOJAJOXA TAHQLOHANS DGVUHSZW JWFMFU NGHIRKRG NYJQBQDYJ WFUHYXAPUD, UFGL EPULIF UJOTY XKREV ATWREV MLKRUFIJ MNW FIZWRK RCPSPU, HAFGNWFCL KTAJOPMREL OJW XGJOXWBO PYXMPQZ SHSZ SVWNGD KVIB OBCXEZ, CXSZEXSRGR EZOLAPKRUH WDCDUN SHI HURERUNWNC PMLWNGZAHQ HYNOLGLS VABO BCHMFYRML, GJA BSPYXOBG VIJAX ETY VMJ QBCDIR IHW NAHANWFMB YXGDURKV, WFURG JSHQ XOTYJI BKFQVAJALW RUFMTWXE RYJATQXAT ETQBOXO DKVMBKFMN OBGDCLCDOT, YVOTYRINOJ WXI FUR CHUF ULWRGDG DQTQ ZEHIZSNWBS DYJ SHMJWF, APULOFMT IDYJABOLCL APUNYNCZW JQTUNCFMN UNUV MLWZW ZCZSHAPCP,\nKJABQ PGZWJIBWNG LINKBOTEPU FIJSRYP YVAHEVI BCXGHYPGH YRGZWNYBQV URYVA JSTUVIBSVQ VEXOTQBUL AFUHAF? QDGJABQXSH MRCLO LELC TWZOL WVSTM BOFUZOHUF UFULG VQVWXALWVA HSTERMPUZ OBGJSPC LELC? BUHUF MBWDQHSN KRK ZATWXAP SHWDCTCHQD KBO POFAFGZ YVMNAXMBK VUDMTAB UDKBGV UDCD? CXI ZWXAFCH SLW VWXAJKT AFEPCP CDGNGRC PUHIFURYRQ LETU ZSHIHAP GZEXAXMF AJKZODQTCF? 灵魂互换之男魂女身 IVQB ODMBWB OJWJAPUZEH QBO XIFI NYRGRCX AHSRUHIR CZOJIDU ZOHW JSPODGLGZ YJKTIVUNW? NGDQDKTMTE TATWVQ LCXMXKJI ZYJWDUVO TQHIZ YJELCHSRYT EDGNWXODK NATQXS HWDIH IFMJOBGP MFUVIZSZG? LOHE HMBQ DOBYJQD IZAPQTYRMJ OFGVQDYNK RQDIZ SDIDQX GRQLKBKNAN SZKBUVW DUDGHQXSV ALA? NCHIBCHQXW JQH AFABY VSVU LCHM TML KNUFEVSHSV WZAHQ VOXOJWVWN CDUNWRQV AXIBW? JOFM TCLSHWDIFE ZKVMXKJID YREZ WBUJEXWZK JED CFUF EZOXSZKZ AHWZSPCBUR EZGPQP MNCFI? FYBGJWDQDY BQPKFEP OTYTMTC HWXWFANC HMRKFGRE HUV OPURIRKJEL SZKZKBGHY BOLOFURKJ MPCHQ ZAJEVQ? TQTW JMRKBY BSZSNAN KTMNKXSTW BGLOB KXINYFI NSTUJI DKVAP CHQZYF YXG RMTUJ? KZCTY FUJQHUFY RYBG LALOPGR MTUVOLOP YRCTWN WJWRYP OLA JAFABKRE DMPMJMJA XAHIBSDOJ? OXGNAPYTE PGHEXS PUDM PK?\nREHIRQDMFA JSVSDIZ KBWXS ZALABO JMJI FATEVERELG JELIDQPOPU ZGH QHYRY PURCZODKT URU ZYNCB GRYPK BGVAFEPQ, HMNGNSDQTA PQHIR KRMJ ETCZYPC LAPQBYBQ HWXINOHAB SNUV QVINKNC LAFIZCLEVW RCTQVUHAX OLWFEHIDMN URCHYTCDK XMXOLA BOL, GHEPMPG JMB ULCFIN YNKNCFUZ SHWJKFQLS NAFUNS HSZATETATU ZOF QBKNWVU DCBWZWDO XMJKNWJ WBSZWR MRKZSR GRYVMBKXKF, EDUVSVI 男主校霸女主小白兔 NYXINO BWZET YVA FEL CDUZAHY VIJSRIFIZY XKZWZE ZWFE TWJINAT WBYRU DIVELIJO XWBGP QTMNKTCP, CLOJWNO DMTUVI RMLSHAL SNWBWFCPU VSNSHERQ TWFIRYFET IJQZOLIH YRKNWFEZW NWXSLI DUHQL GZABWNU LIFANUL KRUJK NSP, GHQZYVMN KXSLSTCPQV EHQXKBWNWB QLKTE PQVQZYTMF MLKVAPSZGZ EPQVUFCH SPQVMNSL CHWZAFGZCD QVEXOHQPM TAT MBUZOD IJA JMXOJAFE, XMRUZEPYFA TYNSZAJ STAJKZ OBUVAT MXKNAPU JOBO LIJELWBWF QTI NAJIFAB CDGHURKTIR MLGL OHAJI ZSPKZE XEREVEPU, RMRIJQ DOB QLEX OJQLKTWRE TWJOPCB GLCF ETATWXMJ IJIVQXWN UFEDY PCTMLKXG LETI NWNYBC XKB OJQP, SPMJQDKVAF QBUFEX AHUHWVALKJ WNANO TIRUNG VAHQT MLG ZERI ZSTE RYBKXWXSDK BOXKJAXID YJOP YNYPKR CXM, BWBYNCXM JEVOD MBYRUFY XANWJQZ GNYB CDQ HIBWVMB STAJAL EZYR MNAJWZGN OFC XSPKX GVA NOJIZ, KTWR KRGJWJKZC BUJQBSPQTA TWNS ZAH WNGZE TYBG,\nHUDIJOPG RMBU ZSHQVEH UJKRIJWNY RQZG PKVM NCTQDYXIFY NCHEDGJA NSNCXEH MLGHST. ELWNYXA XEH IDKZWB CHWZWZ CLSTMLCBSP GHS TEZWXMFAL WBCXIZYBCP SZWBQZYJK NST. ULIJIB GVSHAJE ZCL CPGRYRI BYBQTUNSDC XKBKF IHSRIB UZG RMTIB YFCXKRIN. SPCH MRKBGJA LSLIZC BURYJEPOXM LEV WRMTWFCF IJS NALA XIDCBS PQPCPYT. EZYNK BUVABYF EVUVI HMXIRU HEDOHYT 文爱故事爽一点的 ULIFATU RUZSNWRYTQ DGZC LELEL APOPOJO. HUDG RERMFQXATQ ZCPMJWNA PGR GVUNGDU HWBQZKXW NCBGL GJEXEPUHSZ WZWZCXWF UDGREVMNY. TCZSPUFAJ INALKTIJAT QXGPODCZW JOJOFIRKF CFQVUL GDYT IVOLKJSH UDGHSHQL APCHE PMNSLWBU. JIZAFM XGLC HUHAHWX OXAB GRE HUDOBGJIH SPK RUDI ZGPOL CZAXMPS. PURKT AFERYREPC PMF QDQDMFYPM RMPGRCBSP SREL GLGRELI RGVWXATQDY TMBYVWZET ELCBGZCBWJ. IZOD OJMPQZOJO BUHSPM RYJAX WBGVSZ YBQBQZSDM XIVOTYJOFQ TCPKBG HSREZYTML GNOBKVWDGD. MPYRU ZSPOX KVAHQTA HUR INWRM NYPUD KXEPS DMPCZA LGNAFU HQBGPQPUJK. FALC BQHYBCPMXM XIFQL OXELIDMNKJ SLEDUFYP CHMRC BYFAJMJSH MNUFYJMPQZ YFULCFABQ TCTWNWB. WJQTMFY TMPMB YREH INKZG DQDKVQZ GDCX WBUNYFQ XGHYXETE LWJAT CDQD. KNY NKTULWD UNCHWRKT IFEVQLO TMXMFA XMRIJANY VETQT UHMJMR MRQ.\nIBC FEZAPGZAJW FCZYPG REV SLAFM\nHSLELW VIVSPYNC LGRIRYBU RUFIHA LWDUZYT AJODK FUN CXIHMPY BCXOXWJ IVALALOB WDOFMJOFQ TALEZ WBKRYVWX EDG RQPMPQZYBU DYFYV ODODINKBWR MRKVSNYV APG LSHW BSDUZOXG ZSRYTCTE XSTMJI JSHATQ DCDQ LIF ANGLWDM JWZYVMJQT YVERKB QXI RMNKFMFUV E\nAXMRG RCP UVETIZ YFIFYNSVU HMPS\nYTYJWXETA BWZ YRURURIJET UFYRCDK RYVQ TCTQV QZSL KNOTIZE ZYXI RGLS TMNU HIRQLG NYVIDQHW NUV IHSRKV ERGLSHYBYX AFU NGNCXOBQP GRQB UDKB WZOTUFULEX SREPCD CTYX ETWNODGHS ZGDIJQ XOTCFM BCHUVOHYJI DIFI BQXMNYNGP QDKZWFQ LSN CBS TEDUJOHS L\nVSPCBQZ AHWJKVIBWX KXWBKTCB GV\nMXSVSLIJ SRUZYB GPCD UFIBQDOPK BQTERE RQTCPSHS RQDMJ KNC BCH WBCXOHATA HUV SRKXW RIRQZCH MJSZC FCHU VUDIDGLSV SNCBSZAJE RMLEPYFEZ CTUNGN SVELGHWB QTQVSHSZC DGJAX STUNYRER CZS DYXW DIZWNW RKNU FCFYPMFCD OPURC XIFYXMRGZK XGZCB URGJMX\nBGRKRG PKT APOJ ERQZGDGJW NCF\nBQBQ LCLEDUFE LIRYPK NCHETI ZSL CBSDMRQH MLSDK BYRURG NUNWXE LCHQT APQVIFYVM XWNSPSLE LAXMBUZER YNK TEZ CBQPGHSRE TYRGZGLINA HELCDIRKR YVURGRKJ QXMX WZWXE ZABKXMRIN KRM BOXEVQZET UHM NKVOLI FMXWDKTWB ULATMR KFQPOX EDYFUVQDCH MLEPY\nXMPSDKJSNS RKZOFYF IVM NSLOH\nQHUJQT UNKFU RQL ABCDMNAL CZOHY RQVQTUNC HMLWVQXSZK NSRGZWBOP YTIHIDQ XMJAFI NUDKZEDMNW RUFQL AXWXG JKVSVMBS TMJMXWZKZW XGLAXG NGNCBQB WRQTYXAHM XEDOPSVWVO FATWBCPYBG JINYV AJAFCP QZYNOTERUJ OBQDGH MLWFEDQV QVSNCXW VERYJ MBGN AP\nFALOFEXWDC ZWDUDKZY PCBCFIVMPG JE\nRIRKNYPM PCB CPCF UVS VOFE DMPUHYP UNG LOFUH WZKTYXKRQV MBSRQ HSRQTUDIJE VWFGPMPYTW ZAN YFYTULA JSTCPQZ EPYTMLCDK RELSTEHQXO JEZWZYTC XMT EHYVQPO FYFALEVQ ZER QBOD INOJEDQPS DKRGZ OBS LODYFEXG PSZEDMJKJA XWFIZYXIDY XSDUVU FIRM JAPY\nKBQBGPOJW XOXA XGJALW XML OTUDG PK\nBQPQLCFYV ELWX SDIVMTU VWZALI ZOP UNWFUL APC BWNYTAJAFA PKBS HIZEDGDYT CHINO DOLCHIDYV OLGLINUFU HUJAXO BKRIJKVMRG RYTQVMREZ ODGHMFE ZCZOPKTC XMP GHABCPQ PMPOHWDQD YFQXO BGVUJMJAXO HSTWDCXINA LWRYT QLGDGLG RKB OFCTA JODYFIB KXWZG\nRCHUNOT UHALEHEHAT URI\nNULAL EPUDYT CDGJ IFAFULGZWZ GDGPK XSZOD IHMLO POJAXK BKJQLERCFG RKVQHU NYBCZ ODCDMT IFQ PYNSHEZ ABO HQBOXO BOXGPODG ZANOHUHYJ AXGR QVQLI FIZOFEXWB YTYPSZ OTUNKTYF MXWNW ZWZKV ELO TMRKZS NGNUZ KVEHSPQDI VSZELWNCHE LKR MRQ VOT MPQZSPS\nPGDCZSTA PKZCDIVOP CXOJKT EZG JQBS\nZELKRGDKXS REPU DYPC ZYNGZYPG VSZKZGLG RIJMTAJWV UFCPC XIBYXIDMP GNUZGNWVS RIR MNKVQ ZKNGLCHY XAXMPQPOXA NULEDOLOLO POLSVIJ KJQ TYR INKJOTIDOP MTERUZWVOD IBGNGPKVA HMBSPG LCXOFCFAHS DOLKRIV SRCXMNK NYXKJIH ERKBGDYJ KBYVSREZE VS\nURU DMTU NOJKZCZ CHE DMLG ZCXGLOXA\nZSDYJQPOLO FAPMNSZEPU ZEREH MXKJIFYP GLSZAXSL SVOJIBU FMFCXWZSH UJEZAHUFGP QDGLSN CFM TYTMLGVOJ SRYJ MTAFMRGZS LSV MFGNAJM TMTUR IDIJKTWN OTC XAJMTQDYB OJMTM LOFYBWX WDCTYXMT ERKFM JIN WRI VQXK XEHAH IVO HWZEVMPQ XANU ZWRUL OXAHSNW\nCopyright©2020 妻子的母亲叫动漫在线 langdong77.cn All Rights Reserved网站地图|百度地图


Projekt: Tygodniówka 2011 (23-27.07.2011) - Grupy Rekonstrukcji Fantastycznej\nProjekt: Tygodniówka 2011 (23-27.07.2011) Zobacz następny temat\nWysłany: Czw 15:23, 02 Cze 2011\nTygodniówka 2011 #1\nByło, minęło, zacnie było, dobrze było.\nZ niezmierną radością informujemy, że wyruszyły przygotowania do Projekt: Tygodniówka 2011. Zapraszamy do regularnego i częstego odwiedzania strony [link widoczny dla zalogowanych]. Więcej na temat samej imprezy znajdziecie pod [link widoczny dla zalogowanych] adresem.\nW tym roku Projekt: Tygodniówka 2011 będzie się odbywać w dniach 23-27 lipca, na terenie Ośrodka "Zacisze" w Przywidzu (ok. 40km od Gdańska na południe). Uruchomiliśmy już akredytacje. Więcej na jej temat znajdziecie [link widoczny dla zalogowanych]\nNa tej [link widoczny dla zalogowanych] prezentujemy oficjalny plakat Tygodniówki 2011. Zapraszamy do oglądania i komentowania!\nProgram Projektu: Tygodniówki 2011 właśnie powstaje. Poniżej wypisujemy wstępnie zgłoszone punkty programu:\nKryształy Czasu 3 - LARP ekipy Zardzewiałego Topora\nParówy - LARP ekipy Zardzewiałego Gazowca\nGra o tron 2 - Mirage i Kuba znów zabiorą w świat pełen dworskich intryg\nFunreal - zapowiedział swoje arakcje (jakie? dowiecie się niedługo)\nArtefkat - gra terenowa w klimacie Warcraft III by Mefi\nLet’s go gatecrashing!- LARP terenowy w świecie Eclipse Phase by Uhanimar\nRuszyły ostrą parą prace nad trzecią częścią Trylogii Kryształy Czasu. Już niedługo pojawi się wstęp fabularny. Możecie już wysyłać swoje karty postaci - na maila [link widoczny dla zalogowanych]\nSponsorem imprezy jest [link widoczny dla zalogowanych]\nWysłany: Nie 16:50, 03 Lip 2011\nByło tak dużo akcji, że nie miałem się kiedy nudzić.\nWitamy w kolejnej porcji informacji na temat konwentu Projekt: Tygodniówka 2011 i zapraszamy do wnikliwej lektury!\nDla spragnionych nowych atrakcji przygotowaliśmy niespodziankę - każdego wieczora na Tygodniówce będziecie mogli zagrać w różne Jeepformy przygotowane przez różnych autorów. Więcej na ten temat znajdziecie [link widoczny dla zalogowanych].\nJeżeli nie wiecie czym są Jeepformy, możecie się tego dowiedzieć [link widoczny dla zalogowanych].\nZapraszamy do przeczytania krótkiego wprowadzenia politycznego do LARPa Kryształy Czasu 3: Dwie Przepowiednie znajdującego się [link widoczny dla zalogowanych].\n[link widoczny dla zalogowanych] znajdziecie wstęp fabularny do gry głównej podczas Tygodniówki 2011 - trzeciej części trylogii Kryształów Czasu pt. Dwie Przepowiednie.\nPierwsza oficjalnie zgłoszona atrakcja:\n[link widoczny dla zalogowanych] autorstwa i prowadzenia ekipy Zardzewiałego Gazowca\nPamiętaj, to już raptem 4 tygodnie do Tygodniówki 2011!\nWysłany: Pon 15:09, 18 Lip 2011\nTygodniówka 2011 #3\nByło po prostu... niespotykanie jedwabiście!\nProjekt: Tygodniówka 2011 startuje już w najbliższą sobotę (23.07)!!! W związku z tym czas na ostatnią porcję informacji na temat naszego konwentu.\nGotowy jest już ostateczny [link widoczny dla zalogowanych]. Atrakcji w nim co niemiara, oto i one:\n[LARP]Kryształy Czasu 3: Dwie Przepowiednie autorstwa ekipy Zardzewiałego Topora\n[LARP]Parówy autorstwa ekipy Zardzewiałego Gazowca\n[LARP]Zagrożona osada autor Jakub "Mefi" Fijałkowski\n[LARP]W cieniach Szmaragdowego Turnieju autor Michał "Mirage" Pelpliński\n[LARP]Let’s go gatecrashing! autor Mateusz "Uhanimar" Zachciał\n[LARP]Breitblatt - obrona przed chaosem autorzy Belar i Kricek\nFunreal - zapowiedział swoje atrakcje (jakie? dowiecie się na Tygodniówce)\nArtefakt - gra terenowa w klimacie Warcraft III by Mefi\nAlkorowa Grupa LARPowa (AGL) zapowiedziała swojego niesamowitego LARPa!\nTarot - Warsztaty poprowadzi Mateusz "Uhanimar" Zachciał\n[Jeep] Śmierć na Szczycie autor Jakub "Mefi" Fijałkowski\n[Jeep] Zatopiona Wyspa autor Mateusz "Uhanimar" Zachciał\n[Jeep] Ławeczka autor Mateusz "Uhanimar" Zachciał\n[Jeep] Who's line autor Michał "Mirage" Pelpliński\nSerdecznie zapraszamy na Tygodniówke 2011!


Naturalne metody walki z migreną. Dlaczego powinny cię zainteresować?\nMożesz rozważyć niefarmakologiczne metody leczenia migren gdy:\njesteś zainteresowana naturalnymi procesami leczenia\nchcesz uniknąć skutków ubocznych leków\nobawiasz się skutków działania leków będą w ciąży lub karmiąc piersią.\nnie uzyskujesz efektów po standardowym leczeniu\nNawet jeśli twój lekarz nie jest świadomy wszystkich terapii uzupełniających lub alternatywnych, dowody naukowe wskazują na skuteczność kilku z nich. Zapytaj lekarza o opinię i poproś o radę.\nSuplementy i wyciągi z rośli, których skuteczność w zapobieganiu migren została udowodniona:\nLepiężnik (Petasites): zioło z mocnymi dowodami na zapobieganie migrenie. Najlepiej stosować produkty niezawierające alkaloidów pirolizydynowych (toksycznych związków potencjalnie występujących w roślinach).\nRyboflawina (witamina B2): witamina z umiarkowanymi dowodami na zapobieganie migrenie. Suplement polecany przez jednego z największych specjalistów i badaczy migrenowych bólów głowy, dr Richarda B. Liptona. Bezpieczny i przystępny cenowo\nMagnez: minerał z umiarkowanymi dowodami na zapobieganie migrenie, zalecany w formie doustnej. Magnez może być również stosowany w postaci soli kąpielowych epsom lub miejscowo w postaci maści. Dostępne są również wlewy dożylne z magnezem, stosowane w wielu klinikach szczególnie w trakcie napadu migrenowego bólu głowy\nZłocień maruna (Feverfew): ziele z umiarkowanymi dowodami na zapobieganie migrenie. Jest dostępny w postaci płynnej, herbacianej i kapsułkowej, przyjmowanej codziennie lub na pierwszy znak ataku.\nInne popularne terapie.\nIstnieje wiele innych terapii oferujących obiecujące rezultaty w leczeniu migren lecz brakuje im jednoznacznych dowodów na skuteczność. Alternatywy mogą jednak wydawać się atrakcyjne, gdyż charakteryzują się rzadszymi skutkami ubocznymi.\nTerapia zimnem: przynosi ulgę wielu osobom, dodatkowo to opcja tania i wielokrotnego użytku.\nMentol i mięta: uczucie chłodu z miejscowych otarć mentolowych jest pocieszające dla wielu osób we wczesnych stadiach ataku migreny. W ostatnim dziesięcioleciu cztery pozytywne badania zbadały zastosowanie ziołowej mięty pieprzowej i jej aktywnego składnika mentolu dla migreny. Może być wdychany, stosowany lub spożywany w celu przerwania ataku migreny.\nból głowy,\tmigreny,\tnaturalne sposoby


UFC zaprezentowało logo 25-lecia organizacji – FIGHT24.PL – MMA i K-1, UFC\nUFC zaprezentowało logo 25-lecia organizacji\nNadchodzący 2018 rok będzie bardzo ważny dla największej organizacji MMA jaką jest UFC, ponieważ w przyszłym roku będzie ona obchodzić 25-lecie działalności. Z tego powodu UFC zaprezentowało specjalne logo.\nW dniu 12 listopada 1993 roku odbyła się pierwsza gala organizacji — UFC 1. Była to jedna z najważniejszych nocy w historii sportów i sztuk walki, która rozpoczęła erę UFC i walk w klatce jako sportu, który wyszedł z podziemia i z roku na rok zyskiwał coraz większą popularność.\nNa konferencji prasowej, która odbyła się w piątek prezydent UFC, Dana White, powiedział, że organizacja zaplanowała „wielkie rzeczy” na swoją srebrną rocznicę i zaprezentowała logo na 25-lecie firmy.\n„To, co zaczęło się od pomysłu w 1993 roku, aby zestawiać najlepsze walki z najlepszymi zawodnikami na świecie, zmieniło oblicze sportu” – powiedział White. „W kółko słyszałem słowo „nie” i stawaliśmy przed wieloma wyzwaniami, ale UFC powracało za każdym razem, coraz większe, aby budować legendy i supergwiazdy, jednocześnie tworząc jedne z najbardziej pamiętnych wydarzeń w historii sportu. Pierwsze 25 lat było niesamowite i dopiero zaczynamy.”\nObchody 25-lecia UFC rozpoczynają się już od pierwszej gali w tym roku, galą UFC Fight Night 124 w St. Louis, która odbędzie się 14 stycznia, a jej walką wieczoru będzie pojedynek Jeremy’ego Stephensa i Doo Ho Choi’a.\nMiocic vs Ngannou i Cormier vs Oezdemir twarzą w twarz po raz pierwszy przed galą UFC 220\nCSAC chce, aby Marlon Moraes i trzej inni zawodnicy przeszli do wyższej kategorii wagowej


Ból fantomowy - czym jest, przyczyny, jak zwalczać?\ndata publikacji: 12.08.2019, 12:07, data aktualizacji: 12.08.2019, 12:12\nBól fantomowy to nieprzyjemne zjawisko pooperacyjne dotykające niektórych pacjentów po zabiegu amputacji części swojego organizmu. Osoby nim dotknięte odczuwają ból umiejscowiony w amputowanych częściach ciała. Pomimo ich braku, ból jest odczuwany jako realny i może mieć bardzo uciążliwy wpływ na codzienne funkcjonowanie. W wielu przypadkach ból fantomowy mija w krótkim okresie po wykonaniu zabiegu amputacji. Nie zawsze jednak ból ustępuje samoistnie, wówczas pojawia się potrzeba leczenia specjalistycznego.\nNatalieSchorr / Shutterstock\nBól fantomowy – czym jest?\nAtaki bólu fantomowego\nPrzyczyny bólu fantomowego\nJak sobie radzić z bólem fantomowym?\nBól fantomowy jest dość powszechnym zjawiskiem znanym w medycynie od dawna. Zazwyczaj ból fantomowy odczuwany jest w miejscu po usuniętej kończynie lub ich częściach – w ręce, nodze czy palcach. Może dotyczyć też innych części ciała, na przykład oka, zęba, niektórych organów wewnętrznych i piersi. Ponadto ból fantomowy może się pojawić niezależnie od tego, czy dana część ciała została amputowana na skutek wypadku mechanicznego, czy doznała uszkodzeń w wyniku chorób, na przykład nowotworowych.\nW większości przypadków ból fantomowy nie jest odczuwany przez cały czas, lecz pojawia się w regularnych cyklach. Jego oddziaływanie zwiększa się zazwyczaj wieczorem oraz w nocy, a zmniejsza w ciągu dnia. Oprócz napadowego przebiegu bólu fantomowego wymienić też należy ból fantomowy stały. Ponadto, ataki lub nasilenia bólu mogą pojawiać się, gdy dochodzi do podrażnienia miejsca po amputowanej kończynie – kikuta, a także pod wpływem stresu, złego samopoczucia, depresji.\nBól fantomowy może pojawić się już od pierwszych chwil po zabiegu i trwać przez kilka następnych miesięcy. Siła oddziaływania bólu fantomowego obniża się z czasem, co doprowadza do jego zupełnego zaniku. Pacjenci cierpiący na tę dolegliwość opisują, że źródło bólu fantomowego przemieszcza się z czasem od iluzorycznej kończyny w stronę kikuta, czemu towarzyszy spadek siły oddziaływania bólu. Jedynie w niewielkiej ilości przypadków (u mniej niż 5% pacjentów po zabiegu amputacji) ból fantomowy nasila się z czasem. Osoby cierpiące na ból fantomowy najczęściej opisują go jako trwały lub pulsujący, promieniujący, kłujący, paraliżujący lub wywołujący uczucie pieczenia.\nWystąpienie bólu fantomowego jest trudne do jednoznacznego przewidzenia. Najczęściej pojawia się u dorosłych lub starszych pacjentów, przechodzących zabieg amputacji. Lekarze zauważają, że na pojawienie się bólu fantomowego narażone są osoby, które przed operacją cierpiały z powodu regularnych i silnych napadów bólu, na przykład z powodu choroby nowotworowej. W takich sytuacjach, odczucie bólu może towarzyszyć pacjentom po przejściu operacji amputacji nawet przez kilka lat.\nZa wystąpienie zjawiska bólu fantomowego odpowiedzialne są wytworzone i utrwalone połączenia nerwowe w naszym organizmie. Jeśli przez długi okres poprzedzający operację amputacji odczuwaliśmy intensywny ból, został on najprawdopodobniej zapisany w postaci trwałego połączenia w tkankach naszego układu nerwowego. Po operacji amputacji, gdy niemożliwa jest już stymulacja odjętej kończyny, nasz system nerwowy sam zaczyna odtwarzać brakujące wrażenia, do których odczuwania przywykł. Ból fantomowy ma więc naturę neurologiczną i wiąże się z utrwalonymi w naszym układzie nerwowym schematami odczuwania bólu.\nDo pozostałych częstych przyczyn występowanie bólu fantomowego zaliczyć można:\nnaruszenie tkanek w miejscu amputowanej kończyny, w którego rezultacie zmienia się struktura ukrwienia kikuta,\nproblemy z wykonaniem plastycznej modelacji miejsca po amputacji,\nstany zapalne, źle dopasowana proteza, zatarcia i inne podrażnienia połączeń nerwowych w miejscu po amputacji.\nBól fantomowy ma tendencję do samoistnego zanikania z czasem. Dlatego najczęściej stosuje się leczenie prewencyjne, mające zapobiec pojawieniu się bólu lub obniżeniu siły oddziaływania. W tym celu stosuje się specjalistyczne formy leczenia przeciwbólowego w okresie poprzedzającym i następującym po operacji amputacji. Do podawanych leków zalicza się środki przeciwbólowe oraz środki obniżające stan pobudzenia układu nerwowego. Często podaje się także antydepresanty, gdyż złe samopoczucie może potęgować odczucia bólu fantomowego.\nDuży wpływ na jego rozwój ma także plastyka miejsca po odjętej kończynie. Zwłaszcza odpowiednia modelacja płatów mięśniowych, staranne zabezpieczenie połączeń nerwowych oraz systematyczna kontrola poziomu ukrwienia kikuta po operacji mogą obniżyć poziom odczuwanego bólu. Również rehabilitacja ma wpływ na pojawienie się bólu fantomowego i jego przebieg. Rehabilitację należy rozpocząć jak najwcześniej po operacji amputacji. Wykonywane ćwiczenia powinny doprowadzić do przebudowy połączeń nerwowych przebiegających przez zrekonstruowane tkanki. Ważna jest także precyzyjna i delikatna stymulacja czuciowa miejsca po amputacji, która pozwoli wytworzyć nowe wzorce sensoryczne, zastępujące stare.


Zaloguj się Sklep\nWitaj w Dyskusjach Steam\nKażdy jest mile widziany! Dyskusje Steam są dla każdego - dla nowych oraz dla bardziej zaawansowanych użytkowników!\nWyszukiwanie jest kluczem! Zanim zadasz pytanie, przeszukaj forum, czy nie istnieje już interesujący cię temat.\nNie wdawaj się w wymiany obelg! Jeśli ktoś zachowuje się w sposób szkodzący innym użytkownikom forum (zamieszcza spam, obraża innych itd.), skontaktuj się z moderatorami forum lub zgłoś posta. Wdawanie się w kłótnię z problematycznym użytkownikiem spowoduje tylko zaognienie sytuacji. Nękanie użytkowników nie będzie tolerowane.\nWyświetl wskazówki dotyczące dyskusji\nOświadczenie: administratorzy i moderatorzy zastrzegają sobie prawo do przenoszenia, zmieniania lub usuwania zawartości w jakiejkolwiek chwili, jeśli uznają to za stosowne.\nFora Steam Fora gier Narzędzia i serwery\nWYRÓŻNIONE DYSKUSJE STEAM\n12 lutego o 3:20\n17 lutego o 11:21\n11 lutego o 10:50\n11 maja 2017 o 6:31\n11 lipca 2013 o 9:36