Jaki skafander do nurkowania: suchy czy mokry? - Skafandry do nurkowania\nJaki skafander do nurkowania: suchy czy mokry?\nSuchy skafander, poprawnie dobrany do budowy ciała nurka, pozwala poczuć komfort i w pełni cieszyć się urokami podwodnego świata. To właśnie dzięki „suchemu”, „sucharowi”, „suchaczowi” możemy przestać przejmować się zimnem i nurkować tak długo jak chcemy i możemy (ze względu na dekompresję oraz zapas gazów).\nTrudno w pełni docenić zalety suchego skafandra osobie która nie doświadczyła nurkowania w piance, w zimnej wodzie. Z tego tylko powodu chyba warto spróbować również nurkowania w piance 😉\nWyjątkową sytuacją, w której zastosowanie mokrego skafandra może się okazać uzasadnione jest nurkowanie:\nna bardzo małych głębokościach (kilka - kilkanaście m)\nniebyt długo (kilkadziesiąt minut)\nw ciepłej wodzie (> 20 st)\nDłuższe lub głębokie nurkowania piankowe, powtarzane w niewielkich odstępach czasu (kilka razy dziennie przez kilka dni), nawet w ciepłych wodach doprowadzą wcześniej czy później do wychłodzenia i szybszego zmęczenia. Mokry skafander ulega kompresji wraz ze wzrostem głębokości i już na 20m z 8 mm neoprenowej izolacji może się zrobić zaledwie 3 mm. Proces ten jest prawie całkowicie odwracalny i pianka odzyskuje prawie całkowitą grubość po wynurzeniu. Przy dużej ilości głębokich nurkowań neopren staje się bardziej zbity i traci swoją grubość.\nGdy nurkujemy w suchym skafandrze nie musimy się przejmować kompresją warstwy ocieplającej ponieważ wraz ze wzrostem głębokości, ciśnienie wewnątrz skafandra, jest podnoszone. W takich warunkach kompresja warstwy ocieplającej nie występuje lub jeżeli nawet dla niektórych materiałów występuje to ma marginalne znaczenie.\nMimo, że suchy skafander szczelnie izoluje od wody to dzięki niemu możemy skupić się na nurkowaniu. Pomimo, że wydaje się bardziej obciążać niż pianka szybko zapominamy o jego ciężarze doceniając komfort cieplny który zapewnia.\nAutor adminOpublikowano 21 lutego 2016 Kategorie faq\nNastępny Następny wpis: Ateny


Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym - Tosiakowo\nPrzez Tosia 16 kwietnia 2011\nDzisiaj dla odmiany postanowiłam zrobić zapiekankę z ziemniakami :) Mam straszną obieraczkę do ziemniaków, więc obranie ponad kilograma ziemniaków było wyzwaniem :D\n(ja robiłam z dwóch opakowań, dzięki czemu dla naszej dwójki mamy obiad na trzy dni)\n2 op Winiary pomysł na … zapiekankę ziemniaczaną z mięsem mielonym\nObieramy ziemniaki i kroimy na plasterki. Cebulę kroimy na półplasterki i razem z mięsem mielonym szklimy na patelni. Żaroodporne naczynie smarujemy olejem i układamy ziemniaki i mięso warstwami. Na spód ziemniaki, potem mięso, znowu ziemniaki, mięso i na wierzch znowu ziemniaki. W misce mieszamy zawartość saszetek, wodę i śmietanę. Sosem zalewamy nasze ziemniaki i mięso. Posypujemy wszystko żółtym startym serem. Pieczemy w rozgrzanym do 180 stopni piekarniku przez 50 min.\nCałość nie wygląda może powalająco na świeżo. Mam nadzieję, że drugiego dnia będzie bardziej zwięzłe, jak to zwykle bywa z zapiekankami. Mimo wszystko jest całkiem smaczne, chociaż bez rewelacji …\nRobiłam tę zapiekankę już wiele wiele razy ale ty ją jakoś robisz w sposób dziwaczny i nie rozumiem tego ..ja zawszę podsmażam mięsko mielone z cebulką i oczywiście wcześniej podgotowuje ziemniaki później je ubieram i kroje w plastry i układam warstwami i nie sypię sera 20 min przed końcem tylko wtedy gdy ułożę warstwami ziemniaki z mięskiem to leję to bazę na zapiekankę ( ten sos rozrobiony w proszku ) i posypuje serem ;)i to się piecze .\njezeli mam ochote na cos niezwyklego, po prostu "kulinarny event" obieram ze skóry, nasteponie kroje w kostke i wsiadam w pociag. Przestań, moje doswiadczenia ze szwdzka zywnoscia wygladaja nastepujaco. nizly fun :) pozdro janek\n( i jeszcze pokrojoną w kosteczkę cukinię – niezły małokaloryczny zapychacz;)\nPowiem szczerze, że na drugi i trzeci dzień smakowało już bardzo dobrze :) A jeżeli chodzi o ziemniaki to nie były surowe.\nAle pomysł z mocarellą i pomidorami na pewno wykorzystam :)\nTen 'pomysł na' jest bez rewelacji – następnym razem zalej najpierw ziemniaki wrzątkiem i gotuj 10 minut – bo są surowe :(.\nŻeby ładniej wyglądało – 10 minut przed wyjęciem wrzucam mocarellę w kawałeczkach i suszone pomidorki <3.


Wiadomości: II liga K: Wisła, Trefl II i Bronowianka bez porażki\nStrona Główna > Aktualności > II liga kobiet > II liga K: Wisła, Trefl II i Bronowianka bez porażki\nII liga K: Wisła, Trefl II i Bronowianka bez porażki\n12 listopada 2014 00:15\nW II lidze kobiet powoli wyłaniają się faworyci do awansu. Najbardziej zacięta rywalizacja jak na razie trwa w grupie 2. W pozostałych grupach najlepiej spisują się zespoły Wisły Warszawa, Trefla II Sopot oraz Bronowianki Kraków.\nW grupie 1 nie zwalnia Atom Trefl II Sopot, który w miniony weekend odniósł dwa zwycięstwa i z kompletem punktów i znaczną przewagą prowadzi w tabeli. Sopocianki w sobotę wygrały 3:0 w Poznaniu z tamtejszym Energetykiem, a dzień później nie miały żadnych problemów z odniesieniem trzysetowego zwycięstwa w Murowanej Goślinie. Pauzę Chemika Police (mecz z KS-em Murowana Goślina przełożony został na początek grudnia) wykorzystał Orzeł Malbork, który po wygranej w Rumi awansował na drugiej miejsce w tabeli. Orzeł ma dwa punkty więcej niż policzanki, ale też rozegrał już o dwa spotkania więcej. Emocji nie było w Policach, gdzie miejscowy SMS dość łatwo poradził sobie z jednym z najsłabszych jak dotąd zespołem w grupie, Libero Starogard Gdański. Libero wciąż czeka na pierwszy punkt w tym sezonie, podobnie jak Czarni Słupsk, którzy w sobotę ulegli na własnym parkiecie 1:3 Orłowi Elbląg.\nW grupie 2 wciąż liderem są siatkarki Sokoła Katowice, które w sobotę pokonały w Jaworze miejscową Olimpię 3:0. Podopieczne trenera Krzysztofa Zabielnego mają punkt przewagi nad AZS-em Politechniki Śląskiej Gliwice. Gliwiczanki podejmowały we własnej hali MKS Świdnica i chociaż wygrane w pierwszych dwóch setach nie przyszły im łatwo, wygrały 3:0 i zapisały na swoim koncie kolejne trzy punkty. Na kolejnych miejscach w tabeli z dwupunktową stratą do lidera znajdują się SMS 2LO Opole oraz Dębowianka Dębowiec/PLKS Pszczyna. Opolanki wygrały bardzo ważny mecz z MCKiS-em Jaworzno, wyprzedzając swego rywala w tabeli. – Mecze same się nie wygrywają, trzeba pracować na wynik. Czujemy się już lepiej ze sobą na boisku, bardziej się rozumiemy, a wygrana sprawia nam niesamowitą radość – mówi siatkarka SMS-u 2LO, Marta Zich. Z kolei podopieczne trenera Włodzimierza Habarty pokonały w Szczyrku drugi zespół SMS-u PZPS 3:1 i już są na 4. miejscu w tabeli. W ostatnim meczu tego weekendu z pierwszych punktów i pierwszego zwycięstwa w lidze cieszyły się siatkarki Sokoła Radzionków. „Czerwona latarnia” grupy 2 pokonała 3:1 Zorzę Wodzisław Śląski i zbliżyła się do niej na odległość dwóch punktów.\nW grupie 3 niepodzielnie rządzą zespoły z Warszawy. Naszpikowana gwiazdami Wisła Warszaw nie miała żadnych problemów z pokonaniem w Łodzi juniorek ŁKS-u SMS MG13 Łódź, wygrywając z nimi 3:0. Podopieczne trenera Mirosława Zawieracza mają na swoim koncie już 14 punktów i pięć punktów przewagi nad kolejnymi zespołami. – Chcielibyśmy przejść jak „burza” do końca sezonu i awansować do I ligi po to, aby ten klub miał szansę dalej się rozwijać. Myślę, że mamy ku temu argumenty, a jak będzie w praktyce, to zobaczymy już pod koniec sezonu – twierdzi libero drużyny, Magdalena Saad. Cenną wygraną w derbach stolicy odniósł zespół AZS-u AWF Warszawa, który w trzech setach pokonał Mazovię w jej hali. Akademiczki awansowały na drugą pozycję w tabeli, mając tyle samo punktów, co Mazovia, ale jeden mecz rozegrany mniej. W trzecim meczu tego weekendu NOSiR Nowy Dwór Mazowiecki nie miał żadnych problemów z odniesieniem zwycięstwa w Nadarzynie i w tej grupie czołowa czwórka zaczyna się już powoli krystalizować. Pauzował zespół Łaskovii Łask.\nNie było zbyt wielu emocji w meczu na szczycie grupy 4, w którym Bronowianka Kraków w trzech szybkich setach pokonała PWSZ Tarnów. Krakowianki zrzuciły więc z fotela lidera swoje sobotnie rywalki, same na nim zasiadając. Tarnowianki spadły na 4. miejsce, bowiem swoje mecze wygrywały AGH Kraków i Szóstka Mielec. Podopieczne trenera Dariusza Pomykalskiego pokonały we własnej hali 3:1 Kampus Wielicki, z kolei Szóstka wygrała w Zatorze z miejscowym Sokołem 3:1. Zarówno Sokół, jak i pauzujący w tej kolejce Poprad Stary Sącz wciąż czekają na pierwsze punkty w tym sezonie – oba zespoły zagrają ze sobą w najbliższy weekend i któraś z nich z pewnością odbije się od dna. Drugą wygraną w tym sezonie zanotowała Tomasovia Tomaszów Lubelski, która w trzech setach pokonała zespół z Jarosławia. W kolejny weekend ciekawie zapowiada się mecz w Mielcu, w którym Szóstka podejmować będzie AGH Kraków.\nWyniki 6. kolejki oraz tabela gr. 4 II ligi kobiet


Rynek mieszkań gorący jak tegoroczne lato - wGospodarce.pl\nOpublikowano: 22 lipca 2021, 21:20\nCeny mieszkań rosną już kolejny kwartał z rzędu. Wzrostom cen towarzyszy rekordowo wysokie zainteresowanie kredytami hipotecznymi. Najnowsze informacje dotyczące rynku mieszkaniowego prezentuje raport za II kw. 2021 przygotowany przez Metrohouse, Gold Finance i RynekPierwotny.pl\nNieoczekiwanie chwilowa stagnacja przerodziła się dość szybko, bo już po 2-3 miesiącach, w prawdziwy boom. Nietypowa sytuacja, w której się znaleźliśmy spowodowała wzrost zainteresowania lokowaniem nadwyżek finansowych na rynku nieruchomości. Poza mieszkaniami, które już od dłuższego czasu cieszyły się zainteresowaniem inwestorów, z oferty bardzo szybko znikały działki budowlane, a także rekreacyjne. Zwiększony popyt widoczny był także na rynku domów, mówi Marcin Jańczuk z sieci biur nieruchomości Metrohouse, współautor raportu Barometr Metrohouse i Gold Finance.\nJak twierdzą eksperci, problemem stał się niedobór ciekawych ofert, a rynek był w stanie wchłonąć znacznie więcej niż dostarczali klienci indywidualni i deweloperzy. Wysoki popyt, w połączeniu w postępującą inflacją i wzrastającymi kosztami siły roboczej mogły w konsekwencji oznaczać tylko jedno – dalszy wzrost cen niemal każdego segmentu rynku.\nJuż trzy miasta przekroczyły symboliczną granicę 10 000 zł za mkw. W przypadku Warszawy, duża kwartalna zmiana (niemal 4 proc.) skutkowała przełamaniem kolejnego progu cenowego - 11 000 zł za mkw. Uwagę zwraca także rekordowo duży wzrost średniej ceny 1 mkw. dotyczący gdańskiego rynku pierwotnego. Obecnie cechuje się on drugim największym udziałem nowych mieszkań, które deweloperzy wycenili na ponad 15 000 zł za mkw., mówi Andrzej Prajsnar, ekspert serwisu RynekPierwotny.pl.\nCzytaj też: W pół roku deweloperzy zaczęli budować 88 tys. mieszkań


SĘP – KLAPS!\nby Igor Szokalski · Styczeń 15, 2013\nA cóż to jest za intryga. Kto już na wstępie domyśli się, co kieruje zorganizowaną grupą porywającą w filmie najniebezpieczniejszych przestępców w kraju, na Sępie nie powinien się jakoś specjalnie zmęczyć (no, chyba że aktorstwem Daniela Olbrychskiego, któremu tutaj nie chce się nawet wyraźnie wygłaszać swoich kwestii). Reszta, przez cały środek filmu (czyli mniej więcej godzinę), będzie zastanawiać się, co jest niby tak interesującego w tej standardowej zabawie w kotka i myszkę, że poczynaniom policjantów musi towarzyszyć oprawa dźwiękowa sugerująca narastające niebezpieczeństwo i egzystencjalną głębię (swoją drogą oprawa niezgorsza, bo autorstwa zespołu Archive). Na tym etapie scenariusz jednak nie przyniesie nam żadnych podpowiedzi czy nawet drobnych sugestii, w zasadzie jakichkolwiek działań ze strony opowiadającego, które miałyby podkreślić drugie dno opowieści na potrzeby widza. Zamiast tego Eugeniusz Korin (pięćdziesięcioośmioletni teatralny weteran debiutujący w roli reżysera filmowego) woli poświęcić czas na całkiem niepotrzebne epizody postaci, które pojawiają się w bodajże jednej scenie, lub – co jeszcze gorsze – powroty po kilkudziesięciu minutach osób, o których zdążyliśmy już zapomnieć (jak chociażby wcześniej wspomniany policjant Małaszyńskiego czy obiekt westchnień bohatera grany przez Annę Przybylską). Gdy w końcu scenarzysta i reżyser przypomni sobie o widzu i uchyli rąbka tajemnicy, jaką skrywa intryga, jest już za późno, żeby odzyskać nasze zaufanie. Co jest o tyle bolesne, że finał Sępa udowadnia, że Korin miał całkiem niegłupi pomysł na film, a końcowa wolta mogłaby rzeczywiście zrobić na widzu wrażenie (gdyby ten nie wyłączył się jakieś 40 min. wcześniej, ma się rozumieć).\nMożemy tylko domyślać się, co Żebrowski z Korinem chcieli osiągnąć tym projektem. Stworzyć polską odpowiedź na ekranizację skandynawskich kryminałów? Całkiem możliwe. Tym razem się nie udało – zawiódł przekombinowany scenariusz i nieciekawy bohater. Może na drugi raz, zamiast wymyślać samemu niestworzone historie, lepiej byłoby zaadaptować coś, czego literacką wartość potwierdzono już nagrodami a potencjalny zasięg – popularnością wśród czytelników? Podobno na polu polskiego kryminału niejaki Marek Krajewski radzi sobie całkiem dobrze… Taka sugestia tylko.\nTags: 2013anna przybylskadaniel olbrychskieugeniusz korinmichał żebrowskirecenzjasęptvn


Zapowiedzi – kwiecień 2020 – dla dzieci - Testerka produktów\nPosted on 25/03/2020 22/04/2020 Author Marta - Testerka 0\nDziś kolejny wpis z cyklu – zapowiedzi wydawnicze dla dzieci!\nPoprzedni znajdziesz tu –> Zapowiedzi – marzec 2020 – dla dzieci\nGdzie jest… tygrys\nGdzie jest… syrenka\nKsiążeczki z materiałowymi flapami. Mnóstwo intensywnych kolorów i wspaniała zabawa ze sprawdzaniem, co kryje się pod flapami. Wsparcie dla rozwoju zmysłów wzroku i dotyku.\nCzy wiesz, jakie wspaniałe rośliny rosną w szklarni? Czy potrafisz rozpoznać wiosenne kwiaty, jagody, groszek i marchewkę? Dzięki tej książce zrobisz papierowy kwiat, zbudujesz hotel dla pszczół, a nawet upieczesz pyszną szarlotkę! Dowiesz się również, jakie skarby rosną tuż za progiem twojego domu. Pomogą ci w tym ciekawe zadania i rozmaite naklejki.\nKto wynalazł gilotynę? Skąd pochodził słynny gladiator Spartakus? Czym była defenestracja? Komu nie w smak była bostońska herbatka?\nCiekawostki o superbohaterach i polskim komiksie. Dowiesz się, skąd się wzięli Kajko i Kokosz oraz jak narodzili się Kleks i Tytus.\nCzarodziejka dziecięcej wyobraźni powraca – czwarta po „Dachołazach”, „Odkrywcy” i „Wilczerce” książka Katherine Rundell. To chwytająca za serce opowieść o miłości, lojalności i przygodzie.\nNajfutbolniejsi. Tajemnica magicznego obelisku\nDajcie znać, co wpadło Wam w oko!\nPrevious PostZapowiedzi – marzec 2020 – dla dzieci\nNext PostRozdanie książkowe #1


Karol Strasburger myśli o powiększeniu rodziny. Wiadomo, jakiej płci dziecko chciałby mieć :: Magazyn :: RMF FM\nKarol Strasburger myśli o powiększeniu rodziny. Wiadomo, jakiej płci dziecko chciałby mieć\nAktor i prowadzący "Familiady" po śmierci żony stara się na nowo ułożyć sobie życie. W końcu mimo 70 lat na karku, Karol Strasburger jest w naprawdę świetnej formie. Od pewnego czasu mistrz sucharów związał się ze swoją managerką, młodszą o 37 lat Małgorzatą Weremczuk. Okazuje się, że Strasburger ma poważne plany względem swojej ukochanej i ich wspólnej przyszłości.\nKarol Strasburger jeszcze do niedawna niechętnie mówił o tym, co łączy go z jego managerką, Małgorzatą Weremczuk. Po śmierci żony aktor zdecydował jeszcze raz ułożyć swoje życie. Tym razem u jego boku stanęła o 37 lat młodsza partnerka. Okazuje się, że wiek dla Strasburgera nie gra roli jedynie w przypadku miłości, ale również potomstwa. Mimo że prowadzący "Familiady" ma już 70 lat, to wciąż marzy o dziecku. Zwłaszcza że do tej pory nie doczekał się ani jednego.\n"Wiek nie ma znaczenia. Biologicznie jestem młodszy o 10 lat" – mówił w jednym z ostatnich wywiadów. Trudno się dziwić, że Karol Strasburger jest w świetnej formie, jeśli do tej regularnie uprawia sport. Aktor "Pierwszej miłości" gra w tenisa, a w miniony weekend wziął udział w zawodach samochodowych VIPCross, podczas których promowano zarówno ekstremalną, jak i bezpieczną jazdę.\nW marzeniach Strasburgera związanych z potomstwem, jest dość jasno określona płeć dziecka. Karol, który wciąż nie traci nadziei, chciałby mieć syna. Również i ta myśl została podyktowana życzeniem jego, zmarłego już, ojca. "Mój ojciec, który już nie żyje, marzył o tym, żebym miał syna. Mówił: "Pamiętaj, że na tobie się kończy nasz ród". Gdybym, został tatą, to może byłoby i dobrze, ale czy tak się stanie, nie wiem. Na pewno byłoby miło mieć kogoś, kto będzie po mnie przejmował moje myśli i miałbym kogoś, kogo mógłbym nauczyć wielu rzecz" – zdradził aktor w rozmowie z Red Carpet TV.\nTagi: Karol Strasburger, dziecko


2018-11-22 • I sesja Rady Miejskiej w Brusach VIII kadencji\nW miniony poniedziałek, 19 listopada, Rada Miejska w Brusach obradowała po raz pierwszy w nowym składzie.\nZgodnie z art. 17 ustawy o samorządzie gminnym, Rada Miejska w Brusach liczy piętnastu radnych. W związku z tegorocznymi wyborami samorządowymi w składzie rady zmieniło się sześciu jej członków. Cała piętnastka to: Olgierd Chylewski, Marcin Cysewski, Marek Daniłko, Tomasz Dorszyński, Witold Jaszewski, Michał Kin, Andrzej Kulesza, Marzena Leszczyńska, Zbigniew Łącki, Bernadeta Niebrzydowska, Dariusz Rutowski, Michał Szczepański, Emilia Warnke, Andrzej Wiecki i Marek Zblewski.\nPodczas I sesji radni, w tajnym głosowaniu, wybrali nowego przewodniczącego Rady Miejskiej. Został nim Zbigniew Łącki. Wiceprzewodniczącymi zostali Andrzej Wiecki i Olgierd Chylewski. Każdy radny złożył też uroczyste ślubowanie z ucałowaniem sztandaru. Podobnie burmistrz Brus Witold Ossowski.\nPonadto ukonstytuowane zostały komisje Rady Miejskiej w następujących składach:\nAndrzej Kulesza - przewodniczący komisji\nAndrzej Wiecki - przewodniczący komisji\nKomisja Rodziny, Zdrowia i Pomocy Społecznej:\nBernadeta Niebrzydowska - przewodnicząca komisji\nKomisja Rozwoju Gospodarczego i Bezpieczeństwa Publicznego:\nOlgierd Chylewski - przewodniczący komisji\nKomisja Rolnictwa i Środowiska:\nTomasz Dorszyński - przewodniczący komisji\nMichał Kin - przewodniczący komisji\nMarzena Leszczyńska - przewodnicząca komisji\nSesję poprzedziła msza św. w intencji Samorządu Gminy Brusy w kościele parafialnym w Brusach.\nNależy dodać, że sesja była po raz pierwszy transmitowana na żywo. Zgodnie z nowelizacją ustawy o samorządzie, obowiązek utrwalania i transmitowania obrad sesji rad gmin i miast obowiązuje od VIII kadencji. Każde kolejne obrady Rady Miejskiej w Brusach będzie można obejrzeć na żywo w Biuletynie Informacji Publicznej Gminy Brusy - http://bip.brusy.pl/ , w zakładce Rada Miejska w Brusach po lewej stronie. Retransmisje sesji również będą dostępne pod tym adresem i jak dotąd na kanale YouTube Miasta i Gminy Brusy.


Narzędzia pomiarowe na budowę, gdzie szukać? - Forum budowlane, budowa domu, koszty budowy domu, ile kosztuje budowa domu\nJesteś na: Forum Budowlane ARANŻACJA WNĘTRZA Pomieszczenia inne Narzędzia pomiarowe na budowę, gdzie szukać?\nautor: KolosRes22 » 07 paź 2019, 22:04\nGdzie warto szukać wysokiej jakości narzędzi pomiarowych do budownictwa. Potrzebuję dość długiej listy, dlatego wolałbym aby były dostępne w jednym miejscu i jednocześnie świetnej jakości.\nautor: seba676 » 11 paź 2019, 10:23\nJa mogę polecić Ci sklep Narzędziak ponieważ tutaj kupowaliśmy praktycznie wszystko w zakresie narzędzi pomiarowych jak otwieraliśmy swoją firmę. Mają tego naprawdę sporo, do tego w przystępnych cenach i od dobrych producentów więc spokojnie Ci dłużej posłużą\nautor: JoachimKon » 15 paź 2019, 14:16\nJak już kupować wyposażenie do firmy to rzeczywiście lepiej sobie od razu wszystko zamówić w jednym miejscu. W narzedziak.pl maja bogatą ofertę i jak sobie porównasz jedne z lepszych cen, więc ja długo nie szukałem wszystkiego pojedynczo, a od razu zamówiłem u nich poziomice laserowe, miarki, kątowniki i wiele innych. Sprawdź i liczę, że też Ci to sprawnie pójdzie\nautor: Tomko43 » 18 paź 2019, 12:13\nautor: MarcinR33 » 20 paź 2019, 22:47\nTo sprawdzaj, bo ja dołączam do osób które maja pozytywne opinie na temat narzedziak.pl ponieważ prowadząc firmę z kilkoma ekipami pracowników, jednak muszę mieć też w zakresie sprzętu wszystko w odpowiedniej ilości więc jak jest potrzeba to na spokojnie mogę je kupić u nich. Pilnują terminów realizacji, a obsługa dba o kontakt z klientem co również u Nich cenię.\nautor: Mariopo » 28 paź 2019, 11:09\nZdecydowanie poszukaj w narzedziak.pl chyba największy sklep z takim wyposażeniem. Pozdrawiam\nautor: szymek33 » 18 sty 2021, 6:24\nJeśli chodzi o dobrej jakości kątowniki to ja kupowałem tutaj https://sklep-metale.pl/aluminium/katowniki-aluminiowe . Mają duży wybór kątowników aluminiowych w dobrej cenie. Wszystko dobrze opisane - wiesz co kupujesz. No i wiadomo, zakupy online - czyli wygoda i dostawa do domu.


E3 2017 - Extinction - jest pierwszy gameplay - Gry\nExtinction zostało zaprezentowane podczas targów E3 2017 na pierwszym gameplayu. Grę można opisać jako cyfrową adaptację (podróbkę?) japońskiej mangi "Attack on Titan". W grze bronimy ludzkiego miasta przed gigantycznymi potworami.\n14 cze 17 08:19\nE3 2017 - Extinction - jest pierwszy gameplay\nExtinction trafi na początku 2018 roku na pecety, Xboksy One i PlayStation 4.\nWarto dwa słowa powiedzieć o twórcach gry. Studio Iron Galaxy nie brzmi znajomo, ale jego pracownicy pomagali większym od siebie tworzyć i portować duże tytuły, takie jak Borderlands: The Handsome Collection, Destiny, czy BioShock Infinite.\n~CVGjlbnSVIUY Użytkownik anonimowy\n28 lis 17 02:42


Strategia/Ruch Wikimedia/2017/Cykl 1/Raport/Metodologia - Meta\nStrategia/Ruch Wikimedia/2017/Cykl 1/Raport/Metodologia\nNasza metodologia identyfikacji tematów do Cyklu 2\nPoczątkowa synteza dyskusji w społecznościach, które miały miejsce między 14 marca i 18 kwietnia, przyniosła 13 wspólnych tematów. Po przeanalizowaniu tych tematów zespół ds. strategii ruchu zidentyfikował idee, które zostały zgrupowane w sposób naturalny. Inne koncepcje bardziej odnosiły się do taktyki wykonywania określonych rzeczy, niż rezultatów które mamy nadzieję osiągnąć na zewnątrz. W rezultacie, wydestylowaliśmy te ustalenia w formę pięciu różnych tematów, które mają być dyskutowane w cyklu 2 przez zorganizowane grupy i społeczności.\nUwaga: te pięć grup zostało opracowanych w oparciu o początkowe 13 tematów i związanych z nimi pod-tematów na najwyższym poziomie, nie przez dodatkowe ręczne tagowanie każdego indywidualnego stwierdzenia. Nie każdy indywidualna wypowiedź doskonale wpisuje się w każdy z pięciu tematów i istnieje duża możliwość pokrywania się poszczególnych tematów. To grupowanie opiera się na interpretacji i sądach głównego zespołu ds. strategii i jesteśmy świadomi naszych własnych uprzedzeń, dlatego uznajemy, że inni mogą mieć odmienną perspektywę w oparciu o te same dane. Zapraszamy do zapoznania się z danymi, przeprowadzania własnych analiz i udostępniania ich wyników.\nTematy są oznaczone kolorami. Jeśli tło pola jest inne, oznacza to, że to zostało przypisane do innego tematu niż wtedy kiedy było to oryginalnie grupowane.\nTematy Cyklu 2\nTreść Jakość 158 Najbardziej szanowane źródło wiedzy\nDyskusje dotyczące treści i wiedzy - głównie o poprawie jakości treści - często mierzonej wiarygodnością, neutralnością, czytelnością - dzięki czemu projekty Wikimedia mogą być lepszym źródłem wiedzy.\nLuki, Stronniczość 36\nWiedza Stronniczość 3\nSpołeczność Zdrowie 151 Zdrowe, Otwarte Społeczności\nCzęsto wspominano o zwiększaniu doświadczenia edytorów i ogólnej kondycji społeczności Wikimedia, w tym większej różnorodności i równowadze płci.\nZaangażowanie, Wsparcie 114\nUżytkownicy, Edytorzy, Uczestnicy Nowi 78\nPłatne, Sponsorowane 29\nPromocja, Świadomość Zróżnicowanie, Otwartość 57\nPozostała Promocja Globalna 126\nWschodzące Społeczności Dostępność językowa 76 Prawdziwie Globalny Ruch\nWielu nadzieję, że Wikimedia lepiej sprosta potrzebom wschodzących społeczności, w tym poprzez lepszą promocję i świadomość, dostępność w różnych językach i dostęp techniczny.\nInnowacje Adaptacja do kontekstu technologicznego 75 Czasy rzeczywistości rozszerzonej\nW ramach dyskusji analizowano również, jak innowacje i technologia mogą być najlepiej wykorzystane przez Wikimedia do adaptacji i poprawy, w tym za pośrednictwem automatyzacji, innych mediów i projektów poza Wikipedią.\nPoza Wikipedią 39\nInne media 24\nEdukacja Instytucje 42 Włączanie się w ekosystem wiedzy\nWspółpraca była wspólnym tematem, najczęściej związanym z sektorem edukacji, lecz także z innymi wewnętrznymi i zewnętrznymi "aktorami".\nIstniejące programy 23\nWspółpraca Zewnętrzni 69\nZasady, Działanie na rzecz 25\nOrganizacyjne Fundacja 38\nFunkcje brak 216 Nie zawarte jako temat kierunku strategicznego\nTakie tematy jak wartości i funkcje były często omawiane. Choć ważne, te idee wiązały się raczej z taktyką tego, jak wykonujemy określone rzeczy, niż to co chcemy osiągnąć na zewnątrz. Wpisy dotyczące funkcji zostaną przekazane do odpowiedniego działu w Wikimedia Foundation.\nWartości Misja 41\nPrzetrwanie, Wzrost brak 16\nRetrieved from "https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Strategy/Wikimedia_movement/2017/Cycle_1/Report/Methodology/pl&oldid=19210332"


Miłośników kotów rasy sfinks z pewnością ucieszy wiadomość, że w nowym filmie Netfliksa zatytułowanym „Straszne historie” pojawia się właśnie taka kotka o imieniu Lenore. Jest to nowoczesna wersja kota czarownicy, pozbawiona futra i czarnego koloru, jednak nie mniej demoniczna. Zwierzak donosi czarownicy o poczynaniach pojmanych przez nią dzieci i przysłuchuje się opowiadanym przez więźniów co wieczór bajkom. Z uwagi na bogatą mimikę jest bardzo ekspresyjny.\nLenore posiada jeden talent – umie znikać niczym kot z Chesire, a niewidzialna jest równie niebezpieczna co widoczna. Jednak okazuje się, że za groźnymi minami kryje się całkiem fajny kot i w końcu małym bohaterom udaje się z nią nawiązać nić porozumienia. Kotka ostatecznie pozwala się wynieść Aleksowi i Yasmin, dwójce porwanych dzieci z siedziby czarownicy, co wskazywałoby na to, że również była jej zakładniczką.\nZ napisów końcowych możemy się dowiedzieć, że w rolę Lenore wcieliły się dwie kotki rasy sfinks o imionach Cleo i Trixie. Warto zwrócić uwagę na fakt, że zostają wymienione w „ludzkiej” obsadzie i to już na 5. pozycji, co świadczy o docenieniu ich wkładu w film.\nJednak prawdziwe koty nie uczestniczą we wszystkich ujęciach: sceny niebezpieczne dla zwierząt lub takie, które wymagały specyficznego zachowania czy ruchów uzyskano za pomocą zwierząt zanimowanych w technologii CGI. Daje to ciekawy efekt, a co najważniejsze, koty nie zostały narażone na przykre doznania podczas produkcji filmu.\nJest to całkiem sympatyczny horror dla dzieci w wieku 7+, z ładną scenografią (biblioteka!), a główny mały bohater, piszący powieści grozy outsider to ciekawa postać. Film zręcznie łączy tradycję ludowych podań ze współczesnością, a obecność kota dodaje mu tylko uroku i mgiełki tajemnicy.


Święte obrazki stanowią jeden z najdoskonalszych sposobów na bycie blisko Boga oraz Świętych. Zlokalizowane w domu lub mieszkaniu (na ścianie, regale lub komodzie), noszone przy sobie (np. w torebce lub portfelu), a nawet umieszczone w samochodzie. W każdej z tych sytuacji mogą stać się idealną okazją do celebrowania swojej wiary. I to bez względu na czas czy miejsce. Każdy z obrazków świetnych, jakie znajdują się w ofercie naszego sklepu online to prawdziwe połączenie wysokiej jakości materiałów oraz kunsztu niezbędnego do stworzenia tak wyjątkowych dzieł. Pieczołowitość, z jaką zostały wykonane sprawia, że umieszczenie ich w widocznym miejscu pozwoli nie tylko podkreślić swoją religijność, ale sprawi również, że Twoje otoczenie zyska nowy, piękny i duchowy wymiar.\nJakie święte obrazki czekają na Ciebie w naszym sklepie?\nŚwięte obrazki, które znajdziesz w naszej ofercie to całego bogactwo produktów dostępnych w różnych rozmiarach, formach, a także takich przedstawiających różne ilustracje. Poza nieskrywanymi wartościami, jakie mogą dostarczyć Tobie - święte obrazki to również doskonały pomysł na prezent, który możesz wręczyć każdej bliskiej Ci osobie.\nW sklepie internetowym AtykulyReligijne.pl znajdziesz:\nObrazki z wizerunkami Świętych - dajemy Ci bogaty wybór elementów przedstawiających Świętego Józefa, Świętą Rodzinę, Świętego Jana Pawła II i wielu innych.\nObrazki z modlitwami i błogosławieństwami - poza produktami zawierającymi same ilustracje, odkryjesz również mnóstwo elementów łączący w sobie elementy graficzne oraz tekstowe, w tym: modlitwę do Michała Archanioła, Świętego Józefa, Błogosławieństwa Domu.


Bezpłatne konsultacje HIFU i RFrax\nSłyszałaś o zabiegach z użyciem ultradźwięków oraz fal radiowych, ale chcesz dowiedzieć się więcej na temat zabiegów i ich kosztów? W lutym w Gabinecie Gorlicka-Kruk odbywają się bezpłatne konsultacje kwalifikujące do zabiegów HIFU oraz RFrax Lift.\nDlaczego laser LightSheer DESIRE® to najlepszy sposób na pozbycie się zbędnego owłosienia?\nW Gabinecie Gorlicka-Kruk pracujemy na jednym z najlepszych urządzeń medycznych do usuwania zbędnego owłosienia, jakim jest laser diodowy LightSheer DESIRE®. Sprawdź, dlaczego ten sprzęt jest lepszy niż inne urządzenia do depilacji laserowej?\nPrzyprowadź bądź umów telefonicznie znajomego, który skorzysta z naszej oferty, a oboje otrzymacie rabat na wybrane zabiegi pielęgnacyjny twarzy lub ciała!


Xbox na Black Friday przecenia ponad 600 pozycji. Gry, konsole i abonamenty w niższych cenach | Technologie na Next Gazeta\nXbox na Black Friday przecenia ponad 600 pozycji. Gry, konsole i abonamenty w niższych cenach\nKaK 22.11.2019 15:59\nXbox już parę dni temu pokazał ofert z okazji Black Friday, ale nie była ona pełna. Teraz sklep Microsoftu został uzupełniony o 600 przecenionych pozycji. Oprócz gier taniej można nabyć abonament na Xbox Game Pass Ultimate oraz konsole.\nPromocje z okazji Black Friday na Xboxa zaczynają się już 24 listopada. Abonenci Xbox Live Gold mogą jednak korzystać z rabatów już od czwartku 21 listopada. W skład oferty wchodzą zestawy konsola, gra oraz kontroler w różnych cenach. Najtańszy wariant to Xbox One S 500 GB z grą Cień Wojny za 849,00 zł (przeceniony o 250 zł).\nPonadto wciąż ważna jest promocja z X019. Za 4 zł można wykupić na trzy miesiące Xbox Game Pass Ultimate, usługę która pozwala na grę przez internet oraz daje dostęp do do biblioteki ponad 100 gier. Przeceniono również wiele akcesoriów, w tym kontrolery do Xboxa. Największe promocje dotyczą jednak gier.\nXbox przecenia 600 pozycji\nW sklepie Microsoftu pojawiło się ponad 600 przecenionych pozycji na Xboxa. Rabaty obejmują cyfrowe wersje gier, z których większość jest tańsza o 50 proc. Posiadacze abonamentu Xbox Live Gold mogą liczyć na jeszcze większe zniżki. Oprócz gier przeceniono mnóstwo dodatków, przepustek sezonowych, a także gry na Xboxa 360. Do ciekawszych ofert należą:\nGears 5 - 129,50 zł\nCall of Duty: Modern Warfare Edycja Operatora - 279,99 zł\nBorderlands 3 - 179,39 zł\nFIFA 20 - 173,39 zł\nGhost Recon Breakpoint - 144,99 zł\nRed Dead Redemption 2 - 144,49 zł\nAssassin's Creed Odyssey - 115,99 zł\nPUBG - 43,99 zł\nThe Division 2 - 86,99 zł\nShadow of the Tomb Raider: Definitive Edition - 99,99 zł\nDevil May Cry 5 (wraz z Red Orbs) - 82,49 zł\nGTA 5: Edycja Online Premium - 42,89 zł\nAnthem - 57,79 zł\nDragon Age: Inkwizycja - Edycja Gra Roku - 29,49 zł\nRocket League - 34,99 zł\nPrey - 30,24 zł\nWiedźmin 3 - 38,99 zł\nBatman: Arkham Knight - 51,99 zł\nCrash Bandicoot N. Sane Trilogy - 84,99 zł\nCuphead - 69,36 zł\nHitman 2 - 86,69 zł\nAssassin's Creed The Ezio Collection - 59,99 zł\nDishonored 2 - 43,99 zł\nJust Cause 3 - 19,74 zł\nTekken 7 - 62,69 zł\nDeus Ex: Rozłam Ludzkości - Digital Deluxe Edition - 28,49 zł\nMetal Gear Solid 5: The Definitive Experience - 51,99 zł\nResident Evil 7 - 59,24 zł\nStar Wars Battlefront 2 - 49,99 zł\nWszystkie promocje znajdziecie na stronie Microsoftu.\nCD-Projekt rozpoczyna testy i lokalizację Cyberpunk 2077. Studio zanotowało spory wzrost zysków\nKolejna darmowa gra w Epic Games Store. Przez najbliższy tydzień do pobrania urokliwa strategia\nBlizzard rozpoczął Black Friday już dzisiaj. Firma przecenia pudełkowe wydania gier


Prognoza pogody na tydzień 1.03 - 5.03.2010 Turystyka noclegi\nOd poniedziałku zachmurzenie duże i całkowite, a przejaśnienia i lokalne rozpogodzenia wystąpią jedynie na południu i w centrum kraju. Na północy i w centrum przelotne opady deszczu - na północy mogą wystąpić opady deszczu ze śniegiem i śniegu. Temperatura maksymalna wyniesie od 4 - 6 stopni C w pasie dzielnic północnych, do 8 w centrum,a do 11 w Małopolsce i na Podkarpaciu. Będzie wiał silny i porywisty wiatr z zachodu i południowego zachodu. Ciśnienie będzie rosło.\nOd wtorku przejaśnienia szczególnie na południu kraju, pozostały obszar z zachmurzeniem umiarkowanym. Spadnie temperatura powietrza. Na północy i wschodzie kraju możliwe nocne przymrozki. Najchłodniej na Pomorzu do plus 2 stopni C, dalej w centrum maksymalnie do 4 stopni, podobnie na zachodzie. Najwyższa temperatura na południu do 7 stopni C. Na Pomorzu opady deszczu i deszczu ze śniegiem.\nW środę fala opadów śniegu z deszczem przesunie się na wschód kraju i na południe. Temperatura nie zmieni się znacząco, a silny i porywisty wiatr zacznie słabnąć.\nW czwartek zdecydowanie więcej słońca w całym kraju, jednak pogoda taka nie utrzyma się zbyt długo, bo już od piątku spore ochłodzenie i ponowne opady deszczu ze śniegiem.\nW piątek przeważnie w całym kraju od 0 do 1 stopnia C, opady deszcze i deszczu ze śniegiem na wschodzie Polski. Ten ponowny atak zimy utrzyma się także przez cały nadchodzący weekend.\nurlop prognoza pogody dane pogodowe zima prognoza pogody na tydzień


Wystawa “Ogród Świateł” – Piotruś Pan – Ogród Botaniczny w Powsinie\nWystawa “Ogród Świateł” – Piotruś Pan\nData wydarzenia: 2022-02-27\n5 listopada Ogród Botaniczny w Powsinie zabłyśnie tysiącem świateł i zamieni się w magiczną krainę.\nZapraszamy do 27 lutego!\nInfolinia: 459 595 777\nRazem z całą rodziną i przyjaciółmi ucieknij z Piotrusiem Panem i odkryj magiczną Nibylandię w jesienno-zimowym otoczeniu 10 hektarów naszego Ogrodu, w pięknej scenerii skrzącej się od pół miliona świateł LED strojących zaczarowane drzewa.\nPrzygotuj się na niezapomnianą przygodę, podczas której zobaczysz niemal 30 instalacji świetlnych oraz wiele atrakcji multimedialnych takich jak choinka multimedialna stworzona z 30 000 świateł LED, a także pokazy laserowe wraz z pełną oprawą dźwiękową oraz wideomappingi. Nie zabraknie elementów grywalizacji dla najmłodszych oraz wielu fotopointów rozmieszczonych na terenie całej wystawy, takich jak Wielki Pióropusz Wodza Pantery, Tunel pod Piórami czy Ramka Elfów\nWięcej informacji: na stronie\n« Wystawa fotografii „Pomacaj się” » Wystawa fotografii – Tadżykistan – kraj endemitów roślinnych


Sklep zielarski, postaw na naturalne składniki! - Na Pół Wyspie\nStart » Odnowa Biologiczna » Kosmetyki » Sklep zielarski, postaw na naturalne składniki!\nDodano: 2015-07-24Kategoria: Odnowa Biologiczna / Kosmetyki\nSklep zielarski to sklep w którym zakupisz wszystko co konieczne do utrzymania świetnego zdrowia i fanatycznego wyglądu. W ofercie sklepu znajdują się naturalne suplementy diety, które sprawią że będziesz czuła się fantastycznie każdego dnia i będziesz pełna siły i witalności. Sklep w swojej ofercie posiada również fantastyczne kremy i maści, które zrobione są z naturalnych składników dających nam gwarancję bezpieczeństwa i szybkich efektów. Sklep zielarski online jest fantastycznym pomysłem, ponieważ bez wychodzenia z domu możesz zakupić wszystko by czuć się i wyglądać wspaniale, naprawdę konkurencyjne ceny sprawiają, że nie musisz długo zastanawiać się nad zakupem. Już dziś wypróbuj najlepsze kremy, maści, żele oraz suplementy diety zrobione z naturalnych składników i przekonaj się że naprawdę warto. Sklep zielarski oferuje dużą ilość produktów dzięki czemu z pewnością znajdziesz tam coś dla siebie.\nGünstige Pflegeheim in Polen\nDie Kosten für Pflegeheim älterer Menschen werden größer, was die Seniorenhäuser in Deutschland für einige ältere Menschen zu teuer macht. Deshalb kann die Lösung der Seniorenwohnsitz außerhalb Deutschlands sein, beispielsweise in Polen. Die Preise sind dort deutlich niedriger. Dies ermöglicht älteren Mensch...\nDieta jest bardzo ważna w życiu każdego człowieka. Abyśmy czuli się dobrze, powinniśmy nie tylko uprawiać różnego rodzaju sporty, ale również zdrowo się odżywiać. Na stole powinny się znaleźć produkty niskotłuszczowe, dużo owoców i warzyw. Jednak nie wszystko zawarte jest w jedzeniu. Warto korzysta...\nWśród najpowszechniej spotykanych technik fizykoterapii w profesjonalnych gabinetach medycznych, ważne miejsce zajmuje terapia manualna (Warszawa) przynosząca satysfakcjonujące rezultaty przy leczeniu schorzeń kręgosłupa. Sano-Medica to jeden ze stołecznych gabinetów fizjoterapii i masażu, gdzie wykonywane s...


Szaszłyki z szynki parmeńskiej i suszonych śliwek z sosem morelowym przepis - Wszystkie przepisy Polska\nSuszone śliwki owinięte szynką parmeńską pieczemy z cebulą i żółtą papryką. Najlepiej smakują z pikantnym sosem morelowym i ostrym pilawem. Świetnym dodatkiem jest zielona sałata.\n8–12 plasterków szynki parmeńskiej (ok. 115 g)\n24 duże suszone śliwki\n4 małe cebule (ok. 340 g), każda pokrojona na 6 klinów\n2 żółte papryki, pokrojone na 24 duże kostki\npaseczki ze szczypioru cebulki dymki, do dekoracji\n400 g moreli w soku naturalnym, z puszki\n8 suszonych śliwek, grubo posiekanych\nPrzeciąć każdy plasterek szynki parmeńskiej na pół lub na 3 części, jeśli jest duży. Zawinąć śliwki. Nadziać na 8 szpadek do szaszłyków na przemian z cebulą i papryką.\nPrzygotować sos. Wrzucić morele razem z sokiem, cebulkę dymkę i kmin rzymski do rondla. Doprowadzić do wrzenia i gotować 5 minut. Przelać do robota kuchennego lub blendera i zmiksować na jednolitą masę. Dodać sos sojowy oraz ocet i zamieszać. Odstawić.\nZrobić pilaw. Zalać bulgur wrzącą wodą i zostawić na 15 minut, żeby się namoczył. Nagrzać olej na patelni i lekko smażyć cebulę, czosnek i seler 7–8 minut lub aż zmiękną, mieszając od czasu do czasu. Dodać kmin rzymski i smażyć minutę. Odsączyć bulgur na sitku, wyciskając jak najwięcej płynu. Dodać na patelnię razem z posiekanymi suszonymi śliwkami. Zamieszać i podgrzać równomiernie. Ustawić w ciepłym miejscu.\nNagrzać mocno grill lub opiekacz. Posmarować szaszłyki olejem i piec 3–4 minuty z każdej strony. Podgrzać sos morelowy. Podawać po 2 szaszłyki na osobę z pilawem z kaszy bulgur oraz sosem morelowym. Udekorować paseczkami ze szczypioru dymki.\n• Zastąpić suszone śliwki suszonymi morelami i żółte papryki czerwonymi. Dodać do pilawu, razem z kaszką bulgur, 170 g gotowanego grochu oraz ½ łyżeczki zmielonego cynamonu razem ze zmielonym kminem rzymskim. Można ozdobić potrawę posiekaną świeżą miętą.\n• Kasza bulgur jest nie tylko dobrym źródłem błonnika. Zawiera, tak jak większość zbóż, witaminy z grupy B: 100 g zawiera trzy razy więcej witaminy B1 niż wynosi dzienne zapotrzebowanie, i połowę – na witaminę PP. * • Suszone śliwki dostarczają dużo błonnika i trochę żelaza. Witamina C zawarta w morelach pomoże organizmowi wchłonąć żelazo.\n✓✓✓ B1, B6, C, miedź, potas, żelazo * ✓✓ B2, E, PP * ✓ kwas foliowy, wapń, cynk


Tłuszcze roślinne czy zwierzęce? - Food Forum – czasopismo eksperckie o zdrowym odżywianiu\nOd wielu lat trwa dyskusja na temat tego, które tłuszcze są korzystne dla zdrowia, a które należy w diecie ograniczać. Debatę tę podsycają kolejne, niekiedy sprzeczne, doniesienia naukowe lub mody, szeroko nagłaśniane w internecie i mediach. Można odnieść wrażenie, że im więcej dowodów i argumentów potwierdzających słuszność aktualnych zaleceń żywieniowych, tym więcej pojawia się opinii podejmujących próby kwestionowania wyników badań naukowych i promocji spożycia produktów bogatych w tłuszcze nasycone. Jednocześnie, jak wskazują zalecenia najważniejszych instytucji żywieniowych na świecie, tłuszcze nasycone należy zastępować w diecie tłuszczami nienasyconymi.\nTabela 1. Wartości zalecanego dziennego spożycia dla tłuszczów w diecie osób dorosłych [1-3]\nAktualne zalecenia światowych organizacji dotyczące spożycia tłuszczów w diecie\nPrzegląd światowych i krajowych zaleceń dotyczących spożycia tłuszczów nie pozostawia wątpliwości. Praktycznie wszystkie towarzystwa naukowe i organizacje zajmujące się zdrowiem publicznym są zgodne co do tego, że należy ograniczać spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych (SFA) oraz trans (TFA) i zastępować je tłuszczami nienasyconymi, najlepiej wielonienasyconymi (PUFA) [1–6, 9, 11].\nLiczne wyniki niezależnych badań potwierdziły dodatnią korelację pomiędzy spożyciem SFA a stężeniem cholesterolu LDL w surowicy krwi. Podwyższone stężenie cholesterolu LDL jest jednym z modyfikowalnych czynników ryzyka chorób serca, które w Polsce i na świecie stanowią główną przyczynę zgonów .\nŚwiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) podkreśla, że całkowite spożycie SFA nie powinno przekraczać 10% energii z całodziennej diety, a tłuszczów trans 1% z całodziennej diety. Normy żywienia dla populacji polskiej, w ślad za zaleceniami europejskimi (EFSA), wskazują spożycie SFA na najniższym możliwym poziomie zapewniającym odpowiednią wartość żywieniową diety. W normach z 2017 r. dla celów praktycznych określono zalecane maksymalne ilości SFA. Dla dorosłych rekomenduje się spożycie SFA na poziomie 5–6% energii [1–3].\nTabela 2. Zalecane maksymalne ilości nasyconych kwasów tłuszczowych w diecie osób dorosłych (5–6%) \nZgodnie z tymi zaleceniami pozostałe 25–30% energii z tłuszczów, czyli ok. 55 g dla przykładowej diety 2000 kcal, powinny dostarczyć tłuszcze nienasycone. Normy te precyzują zalecane ilości kwasu linolowego (omega-6) na poziomie 4% wartości energetycznej diety, czyli ok. 9 g oraz 0,5% energii ze spożycia kwasu alfa-linolenowego (omega-3), czyli 1 g dla diety 2000 kcal.\nNasycone kwasy tłuszczowe – czy wszystkie należy ograniczać?\nW świetle dyskusji wokół SFA coraz więcej aktualnych badań koncentruje się na wpływie na zdrowie poszczególnych kwasów nasyconych.\nW ostatnich badaniach na ten temat wykazano, że większe pobranie najczęściej spożywanych z żywnością SFA – tj. kwasu laurynowego (C 12 : 0), kwasu mirystynowego (C 14 : 0), kwasu palmitynowego (C 16 : 0), kwasu stearynowego (C 18 : 0) – wiąże się ze zwiększeniem ryzyka zachorowania na chorobę wieńcową serca aż o 24% .\nW innym badaniu oszacowano, że zastąpienie 1% energii w diecie dziennie w wyniku spożywania różnego rodzaju produktów zawierających połączenia tych SFA taką samą ilością energii pochodzącej z tłuszczów wielonienasyconych, jednonienasyconych, węglowodanów z produktów pełnoziarnistych oraz białka roślinnego zmniejsza to ryzyko o 4–8%. Zastąpienie kwasu palmitynowego – najpopularniejszego nasyconego kwasu tłuszczowego – tłuszczami nienasyconymi zmniejsza je aż o 10–12% .\nJak zatem zalecenia mają się do codziennej praktyki? Analizując profil kwasów tłuszczowych różnych produktów, można dostrzec, że żaden z tłuszczów zwierzęcych, ani też oleje tropikalne, nie pozwolą na zbilansowanie przykładowej diety 2000 kcal pod względem zalecanej zawartości SFA.\nZgodnie z wytycznymi IŻŻ maksymalną zalecaną ilość SFA dla diety 2000 kcal, czyli 13,4 g, dostarczy się, spożywając w ciągu dnia 16 g (ok. 1 łyżki stołowej) oleju kokosowego lub 25 g (ok. 2 łyżek stołowych) masła. Oznacza to, że w takiej diecie nie ma już wówczas „miejsca” na inne produkty, które są źródłem SFA, np. mięso czy nabiał. Ich brak w jadłospisie może skutkować niedoborami wapnia czy żelaza.\nTabela 3. Profil kwasów tłuszczowych wybranych tłuszczów i olejów [14,15]\nZbilansowanie diety pod względem zawartości SFA z wykorzystaniem płynnych olejów roślinnych i/lub wysokiej jakości miękkiej margaryny jest dużo łatwiejsze.\nMimo coraz większej liczby doniesień na temat wpływu poszczególnych SFA na zdrowie zalecenia dotyczące ich zastępowania wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi nie wprowadzają rozróżnienia między konkretnymi kwasami tłuszczowymi, ponieważ różne nasycone kwasy tłuszczowe występują razem w tych samych produktach spożywczych.\nTłuszcze trans – szczególny rodzaj nienasyconych kwasów tłuszczowych\nOd dawna istnieje naukowy konsensus co do zaleceń ograniczenia spożycia trans kwasów tłuszczowych [1–7, 9, 13]. Wciąż toczy się jednak dyskusja na temat tego, czy naturalnie występujące w produktach pochodzenia zwierzęcego TFA są w równym stopniu niekorzystne dla zdrowia jak te, które powstają przemysłowo na skutek częściowego uwodornienia olejów roślinnych.\nObecnie dostępne dowody naukowe wskazują, że zarówno TFA pochodzące z produktów, takich jak masło, sery, mięso zwierząt kopytnych, jak i te przemysłowe, obecne w żywności, do wyprodukowania której użyto częściowo uwodornionych olejów roślinnych, niekorzystnie wpływają na profil lipidowy krwi. TFA podwyższają stężenie cholesterolu LDL i obniżają cholesterol HDL, co wpływa na ryzyko choroby niedokrwiennej serca .\nOznacza to, że zalecane ograniczenie spożycia odnosi się w równym stopniu do tłuszczów trans, które wytwarzane są przemysłowo, jak również do tych, które naturalnie występują w produktach pochodzenia zwierzęcego, a ich maksymalne dzienne spożycie nie powinno przekraczać 1% energii, czyli ok. 2 g TFA dziennie w diecie 2000 kcal. Dostępne dane dotyczące spożycia TFA wskazują, że w większości krajów rozwiniętych to zalecenie jest spełnione. Spożycie przemysłowych TFA jest obecnie na poziomie poniżej 1% energii .\nTo m.in. wynik znaczących prac reformulacyjnych podjętych przez przemysł spożywczy, w szczególności dużych producentów branży tłuszczowej, mających na celu wyeliminowanie częściowo uwodornionych olejów roślinnych. Zdarza się jednak, że takie tłuszcze wciąż wykorzystywane są m.in. przez lokalnych producentów. Spożycie TFA z produktów zwierzęcych w wielu krajach jest obecnie wyższe niż TFA przemysłowych .\nRóżnica między częściowym i całkowitym procesem uwodornienia\nTłuszcze trans na etykiecie\nW obecnym stanie prawnym identyfikacja produktów zawierających TFA może nastręczać jednak trudności. Chcąc skomponować dietę bez przemysłowych TFA, należy uważnie czytać listę składników produktów spożywczych. Zgodnie z aktualnymi przepisami prawa europejskiego i polskiego informowanie o zawartości TFA na etykiecie produktu nie jest dozwolone. Warto zatem zwracać uwagę na to, jaki jest stopień uwodornienia (utwardzenia) użytych do produkcji olejów i tłuszczów. Informacja ta jest umieszczana na opakowaniu obligatoryjnie. Tam gdzie użyto częściowo uwodornionych olejów roślinnych, należy spodziewać się obecności...\nmgr inż.; specjalistka żywienia człowieka, absolwentka Wydziału Żywienia Człowieka warszawskiej SGGW, członek Polskiego Towarzystwa Nauk Żywieniowych, ekspert programu edukacyjnego „Zdrowe tłuszcze”. Artykuł tego autora znajdziesz na stronie: 84.


Devon87 16 Cze 2009 14:27 3661 3\nWitam posiadam laptopa Amilo Li1718 i mam problem... najpierw mój laptop strasznie się grzał dochodziło prawie do 100 stopni. Po rozkręceniu laptopa wyczyściłem wiatraczek i posmarowałem lapka pastą... wszystko było ok przez około 3-4 dni temp. dochodziła max do 55 stopni.\nSens w tym , że nie dawno zrobiło się coś z matrycą... jest czarny ekran jedynie podświetlając lampką coś widać... sprawdzałem kable, ale raczej nie są naruszone... więc rozkręciłem matryce aby zobaczyć inwerter jak się okazało (mam nadzieję, że dobrze zmierzyłem) na wyjściu otrzymałem 4,5 V a z tego co przeczytałem powinno być 60V.\nCzy więc sądzicie, że inwerter jest do wymiany? Przymierzałem drugi inwerter od mojego modelu i również nie zadziałało. Jeszcze sprawdzę ten drugi jakie ma napięcie na wyjściu,ale nie sądzę aby i on był popsuty.\nJeśli to nie inwerter to co? Zastanawiałem się nad taśma jedynie ją mogę na dzień dzisiejszy wymienić i zobaczyć.\nCzy sądzicie ,że może to być świetlówka? Jak tak to jak można sprawdzić czy to właśnie świetlówka?\nDziękuje za szybko odpowiedź, jak tylko uda mi się naprawić dam znać jak to wyglądało...\n#2 16 Cze 2009 14:49\nJeśli wszystko było sprawne ( drugi inwewrter, tasiemki) to wygląda na świetlówkę. Dobrze by było inną tu podłączyć albo Twoją do innego lapka...\n#3 17 Cze 2009 03:08\nNo więc jak się dowiedziałem to inwerter raczej w 100% jest ok to samo z taśmą, a co do świetlówki to podobno mam za młodego kompa... i podejrzenia padły jaką rzecz na płycie głównej... co wy o tym sądzicie słyszeliście coś podobnego...?\n#4 17 Cze 2009 12:02\nzobacz temat fuijtsu siemens ciemność na ekranie, POZDRAWIAM\nPodobne tematy Fujitsu Siemens Amilo Li 1718 - ciemność na matrycy\nWitam serdecznie. W moim laptopie FS Amilo 1718 wymieniłem matrycę na nową bo stara pękła :( Na nowej matrycy jest widoczny obraz lecz nie ma pods... (2)\nWitam. Od jakiegoś czasu po otwarciu i włączeniu laptopa nie świeci ekran. Muszę go wyłączyć i zamknąć ponownie aby go następnie ponownie włączyć.Wcze... (14)\nWitam Mam problem. W laptopie nie działa mi podświetlenie. Sprawdzałem taśmę i nie widać ażeby była przerwana. Tak samo dwa kable(biały i różowy) ... (8)


Międzynarodowa Legitymacja Prasowa - Portal Stowarzyszenia Dziennikarzy RP : Portal Stowarzyszenia Dziennikarzy RP\nStowarzyszenie Dziennikarzy Rzeczypospolitej Polskiej jest wieloletnim, pełnoprawnym członkiem Międzynarodowej Federacji Dziennikarzy. Międzynarodowa Federacja Dziennikarzy znana jest pod dwoma nazwami: francuską FĲ (Fédération Internationale des Journalistes) i angielską IFJ (International Federation of Journalists). Obecnie federacja zrzesza około 600.000 członków w ponad 100 krajach.\nWobec FIJ stowarzyszenie nasze ma określone obowiązki, poczynając od uczestnictwa w programowych przedsięwzięciach międzynarodowego gremium, a kończąc na regularnym opłacaniu składek członkowskich, z czego od lat wywiązujemy się solidnie. Przynależność do FIJ (IFJ) poza prestiżem ma też w sobie liczne korzyści.\nMiedzy innymi członkowie naszego stowarzyszenia mogą uzyskać legitymacje dziennikarskie (International Press Card) Międzynarodowej Federacji Dziennikarzy, z siedzibą w Brukseli.\nLegitymacja uznawana jest w większości krajów świata a także przez Unię Europejską i agendy ONZ, pomaga w kontaktach z instytucjami i urzędami, a także wojskiem i policją w sytuacjach konfliktowych. Otwiera drzwi do oficjalnych spotkań i imprez, a także bezpłatnego bądź zniżkowego wstępu do muzeów, galerii czy na wystawy.\nLEGITYMACJE IFJ: jak zdobyć?\nLegitymacja wydawana jest tylko dla członków Stowarzyszenia Dziennikarzy Rzeczypospolitej Polskiej, którzy mają opłacone na bieżąco składki członkowskie. Legitymacja jest w formacie i kształcie dowodu osobistego. Legitymacja jest ważna przez 2 lata + 7 dni od daty wystawienia\n260 zł z okładką (dla osób które po raz pierwszy starają się o legitymację)\n210 zł bez okładki\nDane do legitymacji:\n(dane te przekazywane są do bazy danych IFJ)\ndokładny adres wraz z kodem,\njedno zdjęcie (w formie elektronicznej tylko w formacie jpg).\nDane należy przesłać na adres Zarządu Głównego:\nlub e-mailem wraz z potwierdzeniem wpłaty za legitymację\nKontakt: Joanna Węgrzyniak\ntel: 22 827 87 15, 826 79 45


Grupa Recykl przeznaczy do 15 mln zł na rozbudowę mocy w swoich zakładach w br. - Money.pl\nStrona głównaGiełdaWiadomości giełdoweGrupa Recykl przeznaczy do 15 mln zł na rozbudowę mocy w swoich zakładach w br.\nGrupa Recykl przeznaczy do 15 mln zł na rozbudowę mocy w swoich zakładach w br.\nGrupa Recykl przeznaczy w tym roku do 14-15 mln zł na inwestycje w nowe linie produkcyjne. Spółka chce zwiększyć udział sprzedaży do producentów wyrobów gotowych, rozważa także rozwój w nowych obszarach, poinformowali przedstawiciele spółki.\nSpółka chce rozwijać się organicznie w segmencie paliw alternatywnych z granulatu gumowego. W związku z wprowadzeniem czterobrygadowego systemu pracy, planuje rozbudowę mocy z zakładach w Śremie i Krośnie Odrzańskim.\n"Rozmawiamy z dostawcą technologii. Plan jest taki, żeby w III kwartale tego roku jedna lub dwie instalacje stanęły w tych zakładach" - powiedział dyrektor finansowy Zbigniew Fleszar podczas konferencji prasowej.\nDzięki tym instalacjom spółka może zwiększyć produkcję paliwa alternatywnego w postaci tzw. chipsa o ok. 30-40 tys. ton rocznie. Może to wpłynąć na wzrost wyniku już w 2016 r., podkreślił Fleszar.\n"Zakładamy 7-8 mln zł inwestycji w każdy zakład - to jest jakieś w sumie 14-15 mln zł w tym roku" - powiedział dyrektor finansowy.\nGrupa Recykl planuje finansować te inwestycje długiem lub w formie leasingu, dodał prezes Maciej Jasiewicz.\n"To będzie miało wpływ na poziom długu netto, natomiast będziemy starali się o dofinansowanie i wtedy będzie mniejszy wymagany udział środków własnych, żeby sfinansować te inwestycje" - powiedział.\nSpółka nie widzi natomiast potrzeby rozbudowy mocy pod kątem produkcji granulatu, przede wszystkim ze względu na poziom nasycenia rynku tym produktem.\nGrupa Recykl planuje w tym roku zwiększyć udział producentów wyrobów gotowych wśród odbiorców granulatu. Na koniec 2015 r. osiągnięto udział tych odbiorców na poziomie 75%.\n"Dążymy do tego, by udział produktów gotowych był jak największy, bo to eliminuje sezonowość"- wyjaśnił Fleszar.\nSpółka chce także poprawić wyniki i marże poprzez zwiększenie udziału w przychodach odsprzedaży opon używanych, ale niezużytych, na rynki pozaeuropejskie (m.in. afrykańskie i południowoamerykańskie) do 15% z obecnych 5%.\nGrupa Recykl bierze także pod uwagę rozpoczęcie produkcji pudru gumowego, pod warunkiem, że wzrośnie na rynku zapotrzebowanie na ten produkt. Rozmawia także z partnerami na temat potencjalnego rozpoczęcia dewulkanizacji opon.\nPrzychody Grupy Recykl wzrosły r/r do 19,49 mln zł w I półroczu br.\nNeuca przeznaczy ok. 30 mln zł na akwizycje kolejnych przychodni w b...\nGrupa Recykl rozpoczęła rozruch nowego zakładu w Chełmie, wartego 52...


Gwiazdorski szał ciał na rozdaniu nagród Prix de Beaute - Zdjęcie 1 - Galeria zdjęć - Serwis o gwiazdach showbiznesu w Dziennik.pl. Najnowsze informacje, plotki. Dowiedz się więcej o gwiazdach showbiznesu. dziennik.pl\n17.05.2011, 11:55 | Aktualizacja: 17.05.2011, 11:56\nNa warszawskim Zamku Ujazdowskim magazyn "Cosmopolitan" wręczył statuetki najlepszym kosmetykom roku, przyznając im prestiżowy tytuł Prix de Beaute 2011. Na imprezie pojawiło się oczywiście wiele gwiazd, m.in. Katarzyna Cichopek, Edyta Herbuś i Małgorzata Socha. Piękne panie wyglądały tego wieczoru zachwycająco. Większość z nich wybrała najmodniejsze w tym sezonie kreacje w kolorach orange i różowym. Efekt był piorunujący! Oto, jak prezentowały się gwiazdy na "święcie piękna".\nGwiazdy na rozdaniu nagród Prix de Beaute 2011\nTagi: gwiazdy, życie gwiazd, styl gwiazd, prix de beaute 2011, Katarzyna Cichopek, Małgorzata Socha, Anna Samusionek, Edyta Herbuś, magdalena szejbal, ewa szabatin, Paulina Sykut, halina młynkova, Beata Sadowska, Patrycja Kazadi\nMaxi długość - maxi efekt? Komu lepiej w długiej spódnicy?\nEdyta Herbuś na ostro\nJakoś mimo wszystko trochę wieśniacko.


2. Przyjęcie protokołu z posiedzenia Komisji Budżetu i Finansów z dnia 26 stycznia 2021 r.\n3. Omówienie i zaopiniowanie projektu uchwały w sprawie zwolnienia z opłaty i zwrotu części opłaty pobranej od przedsiębiorców za korzystanie z zezwoleń na sprzedaż napojów alkoholowych przeznaczonych do spożycia w miejscu sprzedaży za rok 2021.\n4. Omówienie i zaopiniowanie projektu uchwały w sprawie udzielenia pomocy finansowej w formie dotacji celowej dla Powiatu Częstochowskiego na przebudowę drogi powiatowej\nnr 1039 S na odcinku Piasek – Czepurka Kolonia, Gmina Janów.\n5. Omówienie i zaopiniowanie projektu uchwały w sprawie zaciągnięcia pożyczki z Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Katowicach na realizację zadania inwestycyjnego pn. „Budowa wodociągu Bystrzanowice – Kacze Błota”.\n6. Omówienie i zaopiniowanie projektu uchwały w sprawie zmiany budżetu gminy\n7. Omówienie i zaopiniowanie projektu uchwały w sprawie zmiany wieloletniej prognozy finansowej.\n8. prawy różne.


Napis LOVE - Dąbrowa Górnicza - Dekoracje weselne - PlanujemyWesele\n500 234 796\nNapis LOVE ! Wszystkie kolory LED\nZmieniający kolory, idealny element dekoracyjny na wesela, wyjątkowy dodatek do zdjęć i filmów .\nDostawa do 30 km GRATIS !\nZmieniający kolory, idealny element dekoracyjny na wesela, wyjątkowy dodatek do zdjęć i filmów . Wysokość : 100cm Dostawa do 30 km GRATIS ! WOLNE TERMINY NA 2020 rok.


Wąż odciągowy PUR BIOSTATYK L - Fabryka Węży\nWąż odciągowy PUR BIO SILVER L – oferta\nStrona główna » Wąż odciągowy PUR BIO SILVER L – oferta\nWąż odciągowy PUR BIO SILVER L\nWąż odciągowy PUR BIO SILVER L – specyfikacja techniczna:\nWąż odciągowy PUR BIO SILVER L – zastosowanie:\nwęże odciągowe PUR BIO SILVER L odporne na hydrolizę i mikroorganizmy, przeznaczone są do grawitacyjnego i pneumatycznego transportu mediów gazowych, stałych i ciekłych, powodujących duże ścieranie,\nwąż PUR BIOSTATYK L może być stosowany do transportu trocin, wiórów, pyłów ceramicznych oraz piasku,\nwęże PUR BIOSTATYK stosowane są bardzo chętnie w gospodarstwach rolnych do transportu zboża i śrutu, w kopalniach piasku i żwiru oraz przemysłowych i drogowych maszynach czyszczących. Wąż może być również stosowany do maszyn komunalnych, małych zamiatarek, kosiarek, itp.\n80 88 0,8 0,755\nWęże odciągowe PUR BIO SILVER L - opinia eksperta\nOferowane węże odciągowe PUR BIO SILVER L wykonane są z najwyższej jakości, trudnościeralnego poliuretanu poliestrowego z uzdatnionego jonami srebra. Są to elastyczne przewody do odciągów i odpylania stosowane szeroko w przemyśle drzewnym, meblarskim, ceramicznym, kopalniach piasku i żwiru oraz gospodarstwach rolnych. Węże poliuretanowe PUR BIOSTATYK odmiana – lekki odporne są na ścieranie – przeznaczone są do transportu grawitacyjnego i pneumatycznego materiałów sypkich, mediów gazowych, substancji stałych i ciekłych, powodujących stosunkowo duże ścieranie.\nWąż odciągowy PUR BIOSTATYK L idealnie nadaje się do transportu trocin, suchych wiórów, pyłów ceramicznych, piasku, itp. Wąż PUR AGRO zawiera w swoim składzie biostatyk który sprawia, że wąż jest odporny na niekorzystne działanie mikroorganizmów i hydrolizę. Wąż zbrojony jest drutem stalowym sprężynowym pomiedziowanym, który stanowi jednocześnie podstawę konstrukcji węża. Dzięki temu węże idealnie nadają się, np. do małych zamiatarek, kosiarek oraz innych maszyn komunalnych.\nwęże odciągowe PUR BIOSTATYK lekki ścianka 0,7 mm odporne na mikroorganizmy i hydrolizę


Raport taktyczny: Queens Park Rangers - KANONIERZY.COM - Arsenal Londyn, Kanonierzy, Piłka Nożna, Arsenal FC\n04.03.2015, 18:11, Michał 3 komentarzy\nZespół Arsene'a Wengera zmierzy się w najbliższą niedzielę z Queens Park Rangers na Loftus Road. Poniżej możecie przeczytać zapowiedziany raport taktyczny:\nQueens Park Rangers od dłuższego czasu walczy o wspięcie się ponad strefę spadkową Premier League. Ich sytuacja w lidze jest jednak spowodowana głównie bardzo słabymi wynikami w wyjazdowych pojedynkach. Jeśli chodzi o spotkania rozgrywane na Loftus Road, wyniki QPR są znacznie bardziej imponujące.\nChris Ramsey w dalszym ciągu eksperymentuje z ustawieniem swojego zespołu i stara się znaleźć taktykę, która przyniesie jego drużynie zwycięstwa. W każdym razie, piłkarze z zachodniego Londynu będą mieli w najbliższym meczu pewną przewagę nad zawodnikami Arsene'a Wengera - mieli znacznie więcej czasu na przygotowanie się do najbliższego spotkania, w związku z tym, że nie rozgrywali żadnego spotkania podczas minionego weekendu. Dłuższy odpoczynek może jednak nie wystarczyć, aby zamaskować braki kadrowe na prawej obronie i w środku pomocy.\nZarówno Nedim Onuoha, jak i Mauricio Isla nie będą dostępni w środowy wieczór. Prawdopodobnie więc na prawej obronie zobaczymy młodego Anglika, który do tej pory rozegrał tylko jedno spotkanie w seniorskiej kadrze swojej drużyny - Darnella Furlonga. Obrońca ten jest uważany za wielki talent, ale - co najważniejsze dla Arsenalu - jego doświadczenie jest bardzo małe. Jest to świetna szansa dla Kanonierów. Jeśli chcą wygrać ten mecz, zaraz po pierwszym gwizdku powinni przetestować poziom wyszkolenia swojego młodszego kolegi.\nW środku pola zabraknie zawieszonego Joeya Bartona i kontuzjowanego Leroya Fera. W związku z tym zapewne zobaczymy duet stworzony przez bardzo silnego i dobrego w obronie Karla Henry'ego i bardziej kreatywnego, z niezłą techniką Niko Kranjcara, który kilkakrotnie podczas ostatniego spotkania obu drużyn próbował trafić do siatki Wojciecha Szczęsnego strzałami z dystansu.\nStrzały z dystansu Niko Kranjcara podczas ostatniego meczu z Arsenalem\nCo prawda Ramsey preferuje ustawienie z trzema środkowymi pomocnikami, ale liczne urazy mogą zmusić go do użycia formacji 4-4-2 z silnym i dobrym w powietrzu Bobby'm Zamorą oraz szybkim i posiadającym znakomite wykończenie Charlie'm Austinem jako najbardziej wysuniętymi zawodnikami gospodarzy.\nNa skrzydłach zagrają najpewniej Matty Phillips i Armand Traore, którzy będą zaangażowani równie mocno w atak, co w obronę - jest to cecha, która jest bardzo mocno widoczna od momentu, w którym angielski menedżer zaczął pracować z drużyną Queens Park Rangers.\nQueens Park RangersRaport taktyczny autor: Michał źrodło:\nWilSHARE (zawieszony) komentarzy: 17921 newsów: 804.03.2015, 20:07\nA co do Walcotta - jak może facet grać w pierwszym składzie, jak on aktualnie jest o wiele gorszy od Welbza, a do Sancheza nie podchodzi.\nPaniu76 komentarzy: 1246404.03.2015, 18:39\nTrzeba uważać na Austina, mam nadzieję, że to Gabriel i Kosa będą go pilnować.\nSimpllemann (redaktor) komentarzy: 52167 newsów: 47104.03.2015, 18:18\nŁatwo nie będzie ale nie możemy sobie pozwolić na stratę punktów.


Skrzynka drewniana, skrzynka dekoracyjna, skrzynki dekoracyjne Błonie • OLX.pl\nDekoracje ogrodowe Błonie\nOferuje ręcznie wykonane naturalne skrzynki wykonane z drewna iglastego o grubości 10 mm. Deski są heblowane.\nMożliwość opalania skrzynki lub koloryzowania.\nIdealne do warzyw i owoców , mebli , pojemników na wino, półek na książki, ławeczek, osłonki na kwiaty itp.\nCena dotyczy skrzynki o wymiarach\nMożliwość wykonania innych wymiarów. Nasze standardowe wymiary to\n42x15x12 cm (typowo jako osłonka na zioła,kwiaty)\nSzerokość listwy jest w zakresie 5-6 cm Odległość między deskami 1,0 - 2,5 cm.\nDodane\to 07:48, 1 grudnia 2020\nID ogłoszenia: 624875718\nDodane o\t07:48, 1 grudnia 2020


Strona główna›@desert13›Opera, misz masz, czyli potyczek ciąg dalszy\nW poprzednim moim "artykule" wspomniałam o tym, że korzystałam z Opery Mini i podkuszona chęcią nowszej i sprawniejszej wersji, ohh jak bardzo się wtedy myliłam ;) , dokonałam aktualizacji. O dziwo aktualizacja była domyślna – moim oczom ukazał się pomiot szatana – Opera. Już pierwszego dnia użytkowania wynikło pełno błędów, rozciąganie lub zupełnie odwrotnie miniaturyzacja stron, zawieszanie się. Przeglądarka zupełnie nie chciała ze mną współpracować. Potem były chwile lepsze, aczkolwiek było ich niestety dużo mniej, niż tych gorszych. Przyznam jednak, że pewnego dnia zwyczajnie wzięłam telefon do ręki i zapomniałam, że nie mam Opery Mini, a jedynie Operę. Jakież było moje zdziwienie, kiedy przeglądarka działała bez zarzutu. Pech chciał, że nie wiem skąd wynikała poprawa. Jak się potem okazało, było to tylko chwilowe…Telefon zaczął szaleć, przy każdym uruchamianiu Opery wibrował a przeglądarka nie uruchamiała się. Nie pomagało nawet wyłączanie i włączanie telefonu i zamykanie aktywnych aplikacji w Menadżerze Zadań.\nNie nastąpiło to jednak szybko. Męczyłam się ponad 3 miesiące. Prawdopodobnie podświadomie łudziłam się, że może dam jej jeszcze jedną, ostatnią szansę. Nie opłaciło mi się to ;) Zawsze trzeba szukać zalet, przynajmniej był jakiś powód żeby się podenerwować i pokrzyczeć, gdy miałam na to chęć, ale nie miałam wokół siebie powodu do tego ;) To takie kobiece przecież. Po wielu nerwach, zainstalowałam Operę Mini ponownie. Obecnie korzystam z wersji 7.5.33361. Przeszczęśliwa może nie jestem, natomiast wreszcie mój telefon nie wibruje przy uruchamianiu przeglądarki. Plus za szybkość ładowania stron, funkcjonalność i nieskomplikowaną i prostą obsługę. Opera Mini nie zawiesza się. Działa sprawnie i jak na razie bezproblemowo. Jedyną zagadką są dla mnie strony prywatne. Nie mogę się ich doszukać w Ustawieniach, tym bardziej nigdzie indziej. Wiecie może gdzie mogę je odnaleźć? Czy w tej wersji tego nie ma ?\nPrzyznam szczerze, że dopiero zarejestrowałam się i zaczęłam używać Opery Link w moim telefonie. Nie wiem jeszcze czy będzie na tyle przydatna, żeby pozostać z nią w przyjaźni na dłużej. Na chwilę obecną zsynchronizowałam na próbę telefon z komputerem. Nie widzę niestety współpracy między urządzeniami, ale pewnie wynika to z faktu, że zwyczajnie nie potrafię się tym obsługiwać ;)\nMiesiąc rewolucji – Opera Developer\nNie tylko w moim życiu :). Ale także dla moich sprzętów. Telefon obdarzyłam już nową Operą Mini. Przyszedł także czas na komputer. Zainstalowałam Operę Developer 17.0.1240.0. I, o ironio, zaczęły się schody :). Już na początku nie mogłam ustawić strony szybkiego wybierania i dodać najpotrzebniejszych stron, z których de facto korzystam codziennie. Uporałam się z tym po kilku pomyłkach i kasowaniu portali, które wcześniej już dodałam. Wiem, że to może błąd, ale stwierdziłam, że będę 17.0 porównywać do wersji 12.16.1860, z której korzystałam względnie długo. Pewnie jestem już nudna, ale w przypadku 12.16.1860 możliwość kasowania historii przeglądania odbywała się dość sprawnie i szybko, właściwie bez większego wysiłku – Opera > Ustawienia > Wyczyść historię przeglądania... . W 17.0 jest to trochę bardziej skomplikowany rytuał, wymagający zapamiętania nowego rozwiązania. Dla kogoś, kto jest przyzwyczajony od dawien dawna do poprzedniej metody, może to być powód irytacji. Musimy bowiem wybrać Opera > Historia, co przenosi nas do nowego okna, a nie jak było wcześniej rozwijała się lista z opcjami do wyboru. Dopiero po otwarciu okna, po chwili naszym oczom ukazuje się w prawym górnym rogu komunikat „Wyczyść dane przeglądania…”. Żeby nie odbyło się to zbyt prędko, pojawia się na monitorze kolejne wyskakujące okno informujące nas, co możemy usunąć i z jakiego okresu dane mogą zostać skasowane. Nie będę ukrywać, że poprzednia technika była prostsza i zwyczajnie szybciej można było pozbyć się informacji, z którymi nie chcemy zapoznawać reszty użytkowników naszej przeglądarki. Wiem, możecie powiedzieć, że równie dobrze mogłam nie instalować 17, aczkolwiek chyba nie o to w tym chodzi, by cofać się w rozwoju. Zastanawiam się jedynie, dlaczego programiści nie tworzą czegoś sprawniejszego i działającego błyskawicznie i lepiej niż poprzednie wersje. Wymieniony przeze mnie przykład jedynie spowalnia proces użytkowania Opery 17. Plus i to spory należy się Operze 17 za Schowek, czyli miejsce, gdzie możemy przechować strony, do których chcemy powrócić. Powiem szczerze, że uważam powyższe rozwiązanie za lepsze aniżeli zakładki. Zadajmy sobie po prostu pytanie – jak często po dodaniu czegoś do zakładki, zapominamy co to było i jak zatytułowaliśmy ową stronę? Właśnie, może się mylę, ale wydaje mi się, że praktycznie zawsze zapominamy o zakładkach i praktycznie dość rzadko zaglądamy do nich ponownie. Dlatego Schowek to zaleta. Według mnie, opcja Zakładek, mogłaby przestać istnieć w takiej postaci w jakiej obecnie funkcjonuje. Ale żeby nie było zbyt słodko i kolorowo, malutki minus za Odkrywaj. Szczerze powiedziawszy, nie wiem kto wrzuca większość znajdujących się tam wiadomości. 80% z nich dotyczy Smoleńska i sportu. Nie wiem, czy rzeczywiście ktoś to czyta. Kolejną wadą jest brak suwaka w prawym dolnym rogu służący we wcześniejszych wersjach do powiększania strony. Wiem, wiem, przecież można to robić za pomocą +/- ale czasem suwak jest wygodniejszą opcją. Waham się nadal nad tym, czy brak Karty prywatnej i zastąpienie jej całkowicie Nowym oknem prywatnym jest wadą czy też zaletą. Dla niektórych ułatwienie – można raz dwa zamknąć okno i wszystkie karty, które mieliśmy w nim uruchomione za jednym zamachem zostają zamknięte – z drugiej jednak strony otwieramy niby tylko jedno Okno prywatne a na pasku zadań pojawia nam się kolejna zakładka więcej. W przypadku karty prywatnej, tak by się nie stało. Może się do tego przekonam, na razie drażni mnie, kolejne okno więcej. Minus za motywy, zdaję sobie sprawę, że nie jest to specjalnie ważna kwestia, niemniej jednak fajnie jak przeglądarka odzwierciedla właściciela. Nie mam tu na myśli przesadzonego różu i bzdur w motywach, ale czegoś z czym użytkownik się utożsamia. A tu? Tylko 5 motywów. Nie ma w dodatku co ukrywać, są one zwyczajnie kiepskie – dwa zdjęcia, jedno szare tło i nijaka grafika jak z bajek dla dzieci na coraz to bardziej podupadającym Cartoon Network. Jest średnio. Nie chcę być jednak wredną zołzą. Większość spostrzeżeń na temat Developer, spisałam ledwo tydzień po zainstalowaniu jej. Jestem cwana, więc instalacja dokonała się na moim biurowym komputerze. Co by nie chciało mi się zbyt prędko jej zmieniać. Po miesiącu użytkowania, przyznaję szczerze, że działa jak burza. Jest szybka, sprawna i kompletnie bezawaryjna. Żebym nie była gołosłowna, na osłodę dzisiejszego dnia wstawiam Wam obrazek o szybkości mojej przeglądarki ;)\nźródło : demotywatory.pl (autor felixmuerte).\nNajwiększą zaletą dla ludzi pracujących z systemami bankowymi, tak jak ja, jest fakt, że to jedyna z wersji Opery, która posiada sprawny komponent do podpisywania przelewów i dyspozycji bankowych. Wcześniej każdorazowe, pojedynczo wpisywane numery kont śniły mi się po nocach, a praca przeradzała się w katorgę. Nie byłam w stanie zapisać żadnego detalu bez komponentu. Koło się zamykało, w dodatku było to błędne koło.\nPo krótce mówiąc….\nWracając do bohaterki dzisiejszego dnia, z czystym sumieniem polecam Operę Mini :) ani poprzednia wersja ani ta, nie zawodzą. Jestem zadowolona i nie mogę narzekać na jej funkcjonalność. Z Operą Link muszę się pewnie dłużej pomęczyć i dojdziemy wspólnie do porozumienia.\nOpera Developer 17.0.1240.0. nie sprawiła, że powiedziałam wielkie "ŁAŁ" podczas pierwszego użytkowania. Nie jestem przekonana, czy twórcy powinni wychodzić do tłumu użytkowników z niby-nową wersją, gdy nie oferują niczego szczególnego w zamian za to, co zgotowali w czerwcu swoim user’om. Może powinni bardziej zająć się poprawkami 15.0.1147.153 i udoskonalaniem starej 12.16.1860? To jedynie moje skromne zdanie. Aczkolwiek chyba niestety porzucili pomysł poprawek do 15 i 12, bo ta ostatnia coraz częściej "wysypuje" się podczas używania jej. Opera 17. mogłaby być kroczkiem w stronę poprawy i tak już nadszarpniętej opinii. To nie jest tak, że mówię "17stka jest do bani, nie korzystajcie z niej". Jest dobra, zasługuje na tróję z mocnym plusem, a to zdecydowanie lepsza ocena, niż w czerwcu, gdy tłumy użytkowników porzucali chromowaną Operę dla Chrome’a.


Strefa Płatnego Parkowania / SCT / centrum wolne od aut - Strona 72 - Platforma Komunikacyjna Krakowa\n#1066 Post autor: Kaszmir » 18 lip 2019, o 11:21\nhttps://lovekrakow.pl/aktualnosci/radni ... 31369.html\n#1067 Post autor: kot_feliks » 18 lip 2019, o 11:48\nKwoty kwotami, natomiast nie wiem, jakim kretynem trzeba być, żeby w turystycznym mieście przegłosować brak obowiązywania SPP w niedziele.\n#1068 Post autor: Kaszmir » 23 wrz 2019, o 11:55\nhttp://www.radiokrakow.pl/wiadomosci/kr ... -zablociu/\nNatomiast zmiany stawek - dopiero od 15 grudnia.\n#1069 Post autor: hlsd » 28 sty 2020, o 13:16\nKraków. Milion aut, potworne korki i smog.\nhttps://gazetakrakowska.pl/krakow-milio ... [quote]Jak wynika z danych magistratu (system Pojazd dla GUS), w 2015 r. w Krakowie zarejestrowanych było niespełna 539 tys. pojazdów, a w 2019 r. już ponad 680 tys. Przytłaczająca większość z nich to osobówki. Ich liczba na 1000 mieszkańców wzrosła w pięć lat z 500 do ponad 730!\nW ramach prac nad aktualizacją programu ochrony powietrza dla Województwa Małopolskiego eksperci zatrudnieni przez Urząd Marszałkowski zaproponowali pięć wariantów działań w obszarze transportu.[/quote]Fajnie, że coś się dzieje, ale to w sumie tylko plany ograniczania ruchu wg. emisji, a o komunikacji są tylko rzucone ogólniki typu przeniesienie części ruchu samochodowego na komunikację miejską.\n#1070 Post autor: pasazer_mobilisu » 28 sty 2020, o 14:31\nNa razie to jedyne co się dzieje to wzrost ilości aut, 2 lata temu było 250k, teraz już:\nOprócz aut należących do krakowian, do miasta codziennie wjeżdża około 300 tys. pojazdów z gmin ościennych i reszty Małopolski.\nI wcale się tym ludziom nie dziwie, mam znajomego jeżdżącego codziennie (spoza Krakowa) 15 minut do pracy, gdy jakdojade proponuje dwie przesiadki i podróż trwającą godzinę i to wszystko przy teoretycznie niezłym połączeniu linią aglomeracyjną z f30 w szczycie. Sprawa wyglądałaby gorzej gdyby miał jeździć na 8 czy 9 - ale nawet spędzając pół godziny w korku autem będzie szybciej i wygodniej niż KM.


Kuźnia Przepisów: PĄCZUSIE Z POWIDŁAMI ŚLIWKOWYMI LUB MAILINOWYMI (post nr 100)\nPĄCZUSIE Z POWIDŁAMI ŚLIWKOWYMI LUB MAILINOWYMI (post nr 100)\nPączki, wielu je z nas lubi i daje sobie upust w Tłusty czwartek. Czemu nie, od czasu do czasu można sobie pozwolić na większą liczbę kalorii. Moja pierwsza propozycja dotyczyła zdrowszej wersji pączków pieczonych, a teraz smażone.\nlukier: cukier puder + mała ilość wody\nDrożdże rozpuszczamy w ciepłym ale nie gorącym mleku z 20 g mąki. Przygotowany rozczyn pozostawiamy na ok 15 min w ciepłe miejsce. Gdy zwiększy objętość dodajemy do niego jajka, cukier, resztę mąki oraz roztopione masło. Dokładnie mieszamy i wyrabiamy ciasto, które odstawimy w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. Następnie wykładamy na wykładamy na stolnicę posypaną mąką i rozwałkowujemy na grubość 3 cm i szklanką wycinamy krążki. Na środku każdego kładziemy ok 1/2lyżeczki powideł i brzegi zwijamy formując kulkę. Odstawiamy je do ponownego wyrośnięcia. wyrośnięte paczki smażymy na smalcu. Gdy będą rumiane odwracamy za pomocą widelca na drugą stronę. Usmażone wyjmujemy i kładziemy na papierowy ręcznik lub bibułkę, która wchłonie nadmiar tłuszczu. Po ostudzeniu lukrujemy.\nAutor: Camelia_) o 21:44\nEtykiety: ciasta drożdżowe, drożdże, karnawał, pączki


przez spamki » 13.03.2021, 19:51\ni co dalej? Moją przygodę zaczynam właśnie na tym etapie OFW 4,87.\nO ile zainstalowałem CFW 4.87.2 EVILNAT COBRA, to jak mam uruchomić grę aby ruszyła?\nPotrafię pobrać gry w formacie .PKG, potrafię je zainstalować w menu konsoli.\nAle co to znaczy zainstaluj je z webmana, jak to się robi, skoro webman nie widzi tych gier (albo nie wiem jak to się robi)\ngier z pozycji konsoli też nie uruchomię, bo konsola chce abym się zalogował do PSN.\nPóki co nie mam PSN.\nAby założyć konsola chce uaktualnić się (nie wiem co dokładnie)\nZainstalowane mam cobra 4.87 evilnat, psnpath, webman, multiman i grać nie mogę.\nJak to ruszyć. Proszę to opisać w taki sposób, jakbym zaczynał od 4,87.\nJesteście obeznani i wam się łatwo wszystko pisze.\nzainstaluj grę wemanem - ale jak to się robi??\nprzez Cyqor » 14.03.2021, 22:26\nMyślę, że chodzi Ci o opcję załaduj z webmana a nie zainstaluj.\nGry które instalujesz z plików PKG pojawiają się w menu GRY pod ikonką webmana.\nJak nie masz konta PSN to je załóż, to nic nie kosztuje. Jeśli konsola chce się uaktualnić to sprawdź czy aby na pewno masz aktualne cfw z numerkiem 4.87 (Chyba, że Sony wypuściło update, ale nic nigdzie nie wspomniano o tym)\nGrę wrzucasz na dysk do folderu GAMES jeśli gra ma format folderowy, a jeśli jest w jednym pliku ISO lub kilku to wrzucasz do folderu PS3ISO. Grę wybierasz w webmanie, ona się ładuje jako gra na płycie którą "masz" w konsoli.


Jan Walaszek – Strona 4 – Sporty wodne, windsurfing, kitesurfing\nNie wszyscy mają świadomość, że windsurfing to nie jest tylko sport, ale pewnego rodzaju styl życia bardzo pozytywnie podchodzących do życia ludzi, których celem jest możliwość pływania. Zapisanie dziecka na zajęcia windsurfingowe sprawia, że staje się ono częścią tej społeczności. Ponadto dziecko ma możliwość poznania rówieśników z taką samą pasją. Dlaczego jeszcze warto zapisać swoje dziecko na zajęcia windsurfingowe? Jakie korzyści uzyska młody człowiek dzięki systematycznemu uprawianiu tej dyscypliny sportu, która w Polsce z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością?\nJak wiadomo praktycznie każda osoba może spróbować wejść na deskę. Nie trzeba mieć do tego specjalnej sprawności fizycznej. Im więcej czasu będzie jednak dana osoba spędzała na desce, tym szybciej będzie dostrzegała, które części ciała najbardziej pracują. Należy mieć świadomość, że w windsurfingu pracują praktycznie wszystkie mięśnie. W rękach trzyma się bowiem bom, ale na nogach stoi się jak wiadomo na desce, ćwiczony jest w ten sposób ośrodek równowagi. W sporcie tym bardzo mocno zaangażowane są również plecy. Warto wiedzieć, że im bardziej będą one wyprostowane, tym mniejszej siły rąk trzeba będzie używać, by podnieść żagiel z wody. Możliwe jest bowiem równoważenie żagla całym ciałem, koniecznie jest jednak posiadanie prostych pleców. Dzieci, które zatem 10 miesięcy w ciągu roku siedzą zgarbione w ławkach będą miały doskonałą okazję w windsurfingu do wyprostowania swoich pleców, a także zadbania o właściwą postawę.\nWindsurfing uczy przede wszystkim samodzielności. Dziecko będzie powiem stało samo na desce z żaglem. Oczywiście obok będzie instruktor, który zawsze będzie służył ewentualną pomocą. Ponadto dzieci, które do tej pory w kontaktach z rówieśnikami były bardzo nieśmiałe, uprawiając regularnie windsurfing dostrzegają swoje postępy i stają się coraz pewniejsze siebie. Warto wiedzieć, że jest to sport wodny, w którym bardzo istotne jest samodzielne podejmowanie decyzji. Dziecko, które otrzyma od swojego instruktora polecenie, aby dopłynęły na boi „pod wiatr” będą musiały bardzo szybko się zastanowić i podjąć ostateczną decyzję, w którym momencie dokładnie wykonać zwrot.\nOpublikowano Sierpień 7, 2019 Sierpień 26, 2019 Kategorie sporty wodne, windsurfing


Jak - Internet przedmiotów - wpływa na przemysł budowlany - Soba Katura\nJak – Internet przedmiotów – wpływa na przemysł budowlany\nCzy intryguje Cię "Internet przedmiotów" Intryguje Cię? Co z jego wpływem na przemysł budowlany? Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak się zmienia.\nJak “Internet przedmiotów” wpływa na przemysł budowlany\nW jaki sposób połączenia międzysystemowe wpływają na przemysł budowlany?\nInternet przedmiotów lub IoT może być łatwiejszy do opisania przez to, czego nie robi, niż to, co robi. Zakres zastosowań jest bardzo szeroki. Gdy weźmiemy pod uwagę możliwość podłączenia dowolnej maszyny, systemu lub strony internetowej do Internetu, aby w każdej chwili wiedzieć, co się dzieje, szybko staje się jasne, że jedynym ograniczeniem w znalezieniu zastosowań dla IoT jest nasza wyobraźnia. Jednak budownictwo jest czynnością praktyczną, która zasługuje na praktyczne przykłady. Przejdźmy więc do tego!\nJeśli możesz podłączyć maszynę do Internetu za pomocą połączenia fizycznego lub bezprzewodowego, możesz przekazać jej instrukcje zdalnie. Może pracować samodzielnie w miejscach, które byłyby niebezpieczne dla ludzi z powodu zanieczyszczenia. Podobnie, noszone komputery takie jak Google Glass mogą pomóc pracownikom na miejscu dostęp do instrukcji obsługi w trybie głośnomówiącym lub skorzystać ze zdalnego wsparcia, które widzi, co widzą.\nGdy jednostki dostaw są oznakowane etykietami RFID, system na miejscu może je zliczyć. Gdy liczba ta spada poniżej określonego poziomu, system może wyzwolić żądanie z systemu centralnego, aby zamówić więcej. Czas bezczynności spada, a projekty mają większe szanse na terminową realizację. Koszty są również ograniczone, ponieważ firma budowlana nie musi kupować znacznie większej ilości materiałów niż ta, z której może skorzystać w danym momencie. Zamiast tego, zaopatrzenie just-in-time staje się możliwe automatycznie.\nŚledzenie narzędzi i urządzeń budowlanych\nPodobnie będziesz wiedział, gdzie ta wiertarka pneumatyczna się skończyła lub ile koparek znajduje się obecnie na danym placu budowy. Pomoże to zredukować czas stracony na szukanie niewłaściwych elementów, jak również koszty zakupu części zamiennych. Dane GPS są już wykorzystywane do monitorowania lokalizacji floty pojazdów. Umożliwia również precyzyjne pozycjonowanie sprzętu do kopania lub kształtowania krajobrazu na danym terenie, a następnie automatyczne wykonywanie instrukcji z wykorzystaniem wirtualnej mapy kopania, cięcia lub innych modyfikacji terenu, które mają być wykonane.\nCzujniki w maszynach pozwalają na przesyłanie informacji o ich statusie oraz o wszelkich potrzebach serwisowych i naprawczych. Naprawianie maszyn przed ich uszkodzeniem ma większy sens niż czekanie na awarię, co zgodnie z prawem Murphy’ego jest zbyt prawdopodobne, aby zdarzyć się w niewłaściwym czasie.\nZdalne monitorowanie użytkowania\nW przypadku sprzętu używanego przez pracowników, niezależnie od tego, czy chodzi o wiertarki elektryczne, czy przegubowe urządzenia do robót ziemnych, IoT oznacza, że godziny budowy mogą być rejestrowane automatycznie. Limity mogą być monitorowane, aby zapobiec zmęczeniu pracowników i ewentualnym wypadkom. Nośne obliczenia w postaci opasek na nadgarstek mogą również monitorować stan zdrowia i czujność kierowcy. W przypadku zagrożenia przekroczenia limitów można podjąć odpowiednie działania.\nOszczędność energii i paliwa\nZa pośrednictwem IoT strony internetowe mogą wysyłać informacje na temat zużycia energii elektrycznej, tak aby oświetlenie po godzinach pracy można było dostosować do oszczędności energii. Maszyny mogą wysyłać informacje o czasie pracy na biegu jałowym (który wykorzystuje paliwo) tak, że okresy włączenia i wyłączenia mogą być regulowane bez karania projektów przez czas potrzebny do ponownego uruchomienia maszyn.\nGoogle Glass oferuje AR, ale trzeba być ubranym w gogle Google Glass, aby z niego korzystać. Następnym krokiem będzie prawdopodobnie zintegrowanie AR bezpośrednio z oknami i przednimi szybami pojazdów. Instrukcje operacyjne lub informacje nawigacyjne i informacje o jeździe będą następnie przekazywane do IoT w czasie rzeczywistym i będą nakładane na rzeczywisty obraz świata pracy do wykonania lub podróży do odbycia.\nModele komputerowe, które były wykorzystywane do kierowania realnym budownictwem, mogą być z kolei aktualizowane przez czujniki umieszczone w budynkach, które zostały już zbudowane. Czujniki mogą wysyłać z powrotem informacje o tym, w jaki sposób zmieniający się klimat i upływ czasu wpływa na materiały. Mogą one dostarczyć informacji na temat możliwych zmian w efektywności energetycznej pokryć dachowych, zachowania konstrukcji w przypadku wstrząsów ziemnych lub zakrętów mostu pod ciężarem przejeżdżającego ruchu.\nJak wykorzystać marketing oparty na kontach, aby wzmocnić swoją dolną linię\nUproszczona opcja odliczeń dla biura domowego Wyjaśniono\nLeasing a Business – Czy powinieneś wynajmować czy kupować powierzchnię handlową?


Becekowe kino samochodowe - InoBytom\n23 lipca 2021 322 wyświetleń0\nZaczęły się wakacje, a wraz z nimi wystartowało becekowe kino samochodowe. Dla bytomian to ciekawa rozrywka wieczorem. Kto z was nie chciałby poczuć się jak w USA?\nTutaj znajdziesz wszystkie potrzebne informacje na temat kina samochodowe w Bytomiu organizowanego przez Bytomskie Centrum Kultury. Ceny, daty, co grają i w jakim miejscu. Każdy z was znajdzie coś dla siebie! Zobaczymy co Becek przygotował dla nas.\nKino samochodowe Beceku odbędzie się na parkingu centrum handlowego Atrium Plejada przy Alei Jana Nowaka-Jeziorańskiego 25. Do kina samochodowego wjeżdżamy od strony Sklepu Decathlon od godziny 20:00. Liczba miejsc na każdy seans samochodowy jest ograniczona.\n24 lipca 2021 (sobota), godzina 21:15 – „Spódnice w górę!”\nSzalone romanse, burzliwe rozstania, huśtawki nastrojów, przyjaźń, plotki. Francuskie kobiety są zmienne jak pogoda w Paryżu. Jedenaście kobiet, z których każda jest inna i każda, czego innego doświadczyła i o czym innym marzy. Tego wszystkiego zazdrości im perfekcyjna i pedantyczna Rose, która osiągnęła już szczyt korporacyjnych marzeń, ale po drodze zgubiła to, co najcenniejsze…\nBilety: 10 zł / od samochodu\n25 lipca 2021 (niedziela), godzina 21:15 – „Stand up girl”\n„Stand up girl”- film opowiada o Lily, która od dziecka marzyła, żeby zostać tancerką. Przyjechała do Paryża, ale szybko okazało się, że ta praca wygląda zupełnie inaczej, niż myślała.\n31 lipca 2021 (sobota), godzina 21:15 – „Między odwagą a szaleństwem”\nHistoria turnieju życia najwybitniejszych tenisistów wszechczasów. Wimbledon 1980. Cały świat wstrzymuje oddech, rozpoczyna się finałowy mecz. Björn Borg, najlepszy tenisista na świecie, będzie bronił po raz piąty tytułu mistrza. Chłodny, opanowany i skuteczny. Nikt jednak nie wie o dramacie rozgrywającym się poza kortem: niespełna 24-letni tenisista jest fizycznym i psychicznym wrakiem, wyniszczonym przez mordercze treningi, które rujnują także jego życie prywatne. Przeciwnik Borga to 20-letni John McEnroe, porywczy i wybuchowy, zdeterminowany, by zająć miejsce swojego dotychczasowego idola.\n1 sierpnia 2021 (niedziela), godzina 21:15 – „Mamy2Mamy”\nFilm opowiada o mieszkających pod jednym dachem, różniących się jak ogień i woda – matce oraz córce, które w tym samym momencie zachodzą w ciążę.\nJak wam się podoba pomysł kina samochodowego w Bytomiu? Pamiętajcie też, że w sobotę też możecie wybrać do kina samochodowego Radia Zet, które będzie zlokalizowane na parkingu M1 w Bytomiu. Wiele opcji do wyboru, z której skorzystacie?\nŹródło informacji: Becek\nkino samochodowe bytom\nKonsultacje społeczne w sprawie ulicy Nickla\ninoBytom 19 września 2021\ninoBytom 18 września 2021\ninoBytom 7 września 2021


Producenci marnują więcej żywności niż handel - Wiadomości Handlowe\nProducenci marnują więcej żywności niż handel\nŻywność jest marnowana nie tylko w naszych domach. Już sami producenci są odpowiedzialni za 39 proc. generowanych odpadów żywnościowych. Na etapie sprzedaży i dystrybucji powstaje ich 5 proc. - czytamy w serwisie infoWire.pl.\nAlicja Kubiak Hurtum.pl 01.09.2016\nNieważne kto marnuje, ważne aby w ogóle żywność się nie marnowała. Teraz firmy produkcyjne i handlowe mają możliwość skorzystania z hurtum.pl gdzie mogą wystawić swoją ofertę sprzedaży produktów z kończącymi się terminami ważności. Zapraszam do zapoznania się i rejestracji na hurtum.pl\nArtykuł nie na temat. W tytule mowa jest o marnowaniu żywności przez producentów, natomiast w treści o marnowaniu przez handel. Ponadto podawane liczby są niezgodne z opisem. Mowa jest o tym, że więcej żywności marnują producenci niż handel, z procentów wynika jednak, że producenci marnują 5%, a handel 39%. Dobrze, że dzisiaj 1 września...


Dzięki zawartości witaminy E goji pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym , a dzięki zawartości witaminy A - w zachowaniu zdrowej skóry i prawidłowego widzenia. Luteina i zeaksantyna, której ludzki organizm nie potrafi sam wyprodukować, dostarczona w jagodach goji pomaga chronić oczy przed atakami wolnych rodników i naprawić uszkodzenia przez nie spowodowane.\nJagody goji wspomagają również układ odpornościowy . Jest to zasługa trzech głównych składników tych jagód tj. polisacharydów, beta-karotenu oraz germanu. Polisacharydy wspomagają odporność, a beta-karoten zwiększa stymulację interferonem na układ odpornościowy. German, który jest również skuteczny w leczeniu różnych nowotworów, odgrywa kluczową rolę w zwiększaniu stężenia interferonu. W skład jagód goji wchodzą również seskwiterpeny o właściwościach przeciwzapalnych, które są silną substancją pobudzającą wydzielanie. Dokładniej zaś, pobudzają one wydzielanie hormonu wzrostu przez przysadkę mózgową. Dobroczynne właściwości goji znane są w Azji już od tysięcy lat.\nCiecierzyca Fot. Shutterstock.com / Jovan Nikolic Fot. Shutterstock.com / Jovan Nikolic\nnasiona chia shutterstock Nasiona chia (szałwii hiszpańskiej)\nBataty Fot. AG Fot. AG\nBataty to kuzyni ziemniaków. Bataty są bogate w błonnik oraz witaminy: A, C i karotenoidy , czyli antyoksydanty, które pomagają organizmowi walczyć z wolnymi rodnikami, chronią skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, wspomagają układ odpornościowy oraz mają pozytywny wpływ na wzrok. Dzięki zawartości witaminy B6 usprawniają konwersję homo-cysteiny do innych związków chemicznych, dzięki czemu organizm nie jest narażony na odkładanie się toksycznych związków w ciele.\nBataty, podobnie jak ziemniaki - mają wysoki indeks glikemiczny (gotowane aż 95), dlatego warto je jeść raz na jakiś czas. Nie wiesz, jak przyrządzić bataty? Możesz wykorzystać przepis Brzezińskich na bataty z guacamole . Taka przekąska jest idealna po treningu . - Danie to ma niski indeks glikemiczny 45, ale w zależności od ilości zjedzonych batatów jego ładunek może być niski lub dość wysoki. W proponowanej przez nas potrawie proponujemy zjeść 200g batatów co daje nam ładunek 21, czyli wysoki, jeżeli tych batatów zjemy jednak 100g na posiłek jego ładunek diametralnie się zmienia i otrzymujemy liczbę 11. Danie to w doskonały sposób uzupełnia braki glikogenu po dużym wysiłku fizycznym, ale nie powoduje zbyt dużego wyrzutu insuliny. Ponadto podnosi pH po wysiłku fizycznym, co jest zasługą przede wszystkim batatów .- piszą Brzezińcy na swoim blogu w natemat.pl.\nOwsianka czy amarantus? fot. Shutterstock fot. Shutterstock\nWielu dietetyków uważa je za najzdrowszy rodzaj płatków . Dostarczają one sporo żelaza, magnezu, cynku, potasu, fosforu, wapnia, witamin B1, B6, E, kwasu foliowego, a także pierwiastków śladowych - selenu, miedzi, manganu.\nRukiew wodna, niepozorna bylina, która występuje na podmokłych terenach, jest źródłem zdrowia i młodości. Dlaczego? Bo zawiera bardzo dużo witamin, zwłaszcza antyoksydacyjnych: C, E i A oraz witaminę K . Znajdziemy w niej również takie pierwiastki, jak wapń, potas, żelazo czy jod. Ostatnie badania pokazały także rukiew wodna zawiera izotiocyjanian fenetylu , która ma dzialanie antyrakowe.\nAwokado, choć jest kaloryczne, sprzyja zachowaniu szczupłej sylwetki - wskazują ostatnie badania Shutterstock Shutterstock\nAwokado zawiera dużo jednonienasyconych kwasów tłuszczowych , które zmniejszają stężenie złego cholesterolu we krwi. Awokado zwiększa też wchłanianie karotenoidów, substancji, które zmniejszają ryzyko zawału. Oprócz zdrowego tłuszczu awokado zawiera też witaminę E, błonnik, folacynę i potas. W awokado znajdziesz też kwas pantotenowy, niezbędny do prawidłowego metabolizmu białek, cukrów i tłuszczów oraz do syntezy niektórych hormonów, kwas przyspiesza gojenie ran, zapobiega przemęczeniu i usprawnia układ sercowo-naczyniowy, nerwowy i pokarmowy.\nNa pewno słyszałaś o pozytywnym wpływie buraków na zdrowie. Buraki mają witaminę C, A, B i betakaroten , dzięki którym poprawiają wygląd skóry, włosów i paznokci oraz spowalniają procesy starzenia. Poza tym buraki zawierają dużo żelaza, które jest niezbędne w transporcie tlenu do wszystkich komórek ciała oraz kobalt, który bierze udział w procesach tworzenia czerwonych krwinek. Buraki uodparniają, a jeśli już się przeziębimy - to pomagają zatrzymać rozwój wirusowej infekcji, dzięki betainie . Dodatkowo burak ma działanie wykrztuśne i działa łagodząco na stany zapalne gardła. Buraki są też polecane osobom na diecie, bo mają dużo błonnika, który przyspiesza przemianę materii . Co ważne - buraki odkwaszają organizm. Nie jesteś ciągle przekonana do buraków? One sprawiają, że ćwiczysz bardziej efektywnie. A to dzięki azotanom w nim zawartym, które zwiększają produkcję tlenku azotu, który wpływa na wydajność ćwiczeń.\nSOK Z JAGÓD ACAI OCZYSZCZA ORGANIZM .\nJagody acai to purpurowe owoce pestkowe rosnące w lasach Amazonii. Sok z nich zyskał popularność głównie dzięki dr Nicholasowi Perricone, który rozpowszechnił go jako "napój wiecznej młodości". W acai znajdziemy wszystkie dobroczynne składniki zawarte również w owocach jagodowych (aronii, malinach, jagodach leśnych itp.): antyoksydanty, flawonoidy, antocyjany, polifenole . Dzięki nim acai chronią tętnice, układ nerwowy, komórki mózgu oraz zmniejszają stany zapalne, co znacząco zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy, nowotworów.\nKasza jaglana produkowana jest z łuskanego ziarna prosa. Ma opinię zdrowej kaszy, ponieważ wykazuje właściwości alkalizujące organizm , a większość produktów codziennej diety (w tym większość kasz) wykazuje działanie kwasotwórcze. Jej wpływ na zdrowie warunkuje również odpowiedni stosunek wielonienasyconych kwasów tłuszczowych do nasyconych , który wynosi 2:1. Takie proporcje są szczególnie korzystne, gdyż wielonienasycone kwasy tłuszczowe wpływają na wzrost "dobrego" cholesterolu we krwi (HDL), a obniżają stężenie "złego" (LDL), co w konsekwencji zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.\nKasza zawiera także witaminy z grupy B, żelazo oraz lecytynę , która m.in. wchodzi w skład mózgu i tkanki nerwowej. Występujący w dużej ilości tryptofan stymuluje układ odpornościowy oraz - jako prekursor serotoniny - wpływa na poprawę nastroju. Ponadto kasza jaglana zawiera krzem, mający wpływ na stan kości, wygląd włosów oraz paznokci.


- Przełom Popradu – od Starego Sącza do Muszyny\nRzeka Poprad to rzeka słowacka. Na przygranicznym odcinku bardzo malowniczo meandruje i daje fantastyczne doznania estetyczne. To gdzie warto się zatrzymać i co tam robić? Oprócz świetnych szlaków Beskidu Sądeckiego (o części pisaliśmy TUTAJ z Krynicy, o kolejnych napiszemy wkrótce), podążania od cerkwi do cerkwi (co oczywiście też zrobiliśmy i przy jednej z nich czekało nas chyba największe zaskoczenie w życiu – bądźcie czujni, o tym też wkrótce napiszemy) jest kilka miejsc blisko samej rzeki, prawie przy drodze, gdzie po prostu koniecznie trzeba zawitać.\nStary Sącz – miasto rezerwat\nTo swego rodzaju brama w góry Beskidu Sądeckiego. Ulokowany w widłach Popradu i Dunajca jest początkiem pięknej wycieczki szlakiem doliny Popradu. Zabytkowy rynek jest przykładem architektury średniowiecznej. Klasztor klarysek założony przez księżną Kingę, żonę Bolesława Wstydliwego, gościł również królową Jadwigę, żonę Władysława Łokietka i matkę Kazimierza Wielkiego. Miasto od 1954 roku ma status prawnie chronionego rezerwatu urbanistycznego.\nMiejsce kameralne, ale z pięknymi widokami. To pierwszy przystanek na naszym szlaku. Nawigacja prowadzi do małego parkingu, z którego zaczyna się krótkie podejście drogą asfaltową do samego „Ślimaka”. Już na tym etapie mamy przed sobą piękne widoki. Po dojściu do celu wita zachwycający krajobraz przełomu Popradu i okolicznych pasm górskich.\nJest tam też wiata piknikowa, gdzie można usiąść i chwilę odpocząć. To, co na pewno przyciąga turystów, to nietypowy kształt platformy. Na nas zrobił wielkie wrażenie. Można stamtąd wypatrzeć nasz kolejny cel, czyli zamek w Rytrze.\nZamek w Rytrze i przeprawa autem przez rzekę\nTu jak zwykle kieruje nas Google. Odnajduje górny parking bezpośrednio obok ruin zamku. Po drodze spotkało nas jednak małe zaskoczenie. Musieliśmy przeprawić się przez górski strumyk. Początkowo zawahaliśmy się, czy to na pewno dobra droga. Ale tak. Dojechaliśmy tamtędy do celu. Rzeczka okazała się płytka i przejechaliśmy bez problemu. Pamiętajcie jednak, że to góry i potrafi być trochę stromo. Trzeba bardzo uważać. Na parkingu zmieści się ok. 5 aut. Podczas naszej wizyty nie było tłoku, ale byliśmy poza weekendem. Inna opcja to zostawienie samochodu ok. kilometra niżej, na dolnym parkingu, i spacer.\nSam obiekt zaskoczył nas tym, jak ładnie został odrestaurowany. Zrobiono też platformy widokowe, na które można wejść. To, czego nam jednak brakowało, to jakakolwiek tablica informacyjna z historią tego miejsca. Trzeba było sobie doczytać w internecie. Można tam, podobnie jak ze „Ślimaka”, podziwiać przełom Popradu oraz okoliczne góry.\nZamek wybudowano na przełomie XIII i XIV wieku, miał charakter mieszkalno-warowny. Położony jest na wzgórzu o wysokości 463 m n.p.m., dlatego jest doskonałym punktem widokowym.\nPiwniczna-Zdrój i pyszna kawa\nTo miejsce było naszym przystankiem na mały odpoczynek. Bardzo polecamy zatrzymać się w okolicy rynku, pospacerować chwilę w klimacie małego miasteczka, wypić pyszną kawę i zjeść lody lub ciasto w kawiarni Magdalenka. Tak nam zasmakowało za pierwszym razem, że pojechaliśmy ponownie, specjalnie nadkładając drogi po wycieczce do schroniska nad Wierchomlą.\nŻegiestów-Zdrój – upadły kurort\nSzczerze mówiąc, o tej okolicy nie wiedzieliśmy wcześniej nic. Zwrócił nam na nią uwagę nasz przyjaciel, który od kilku miesięcy mieszka w Muszynie. Okazało się, że historia tego miejsca jest fascynująca. Jeszcze przed pierwszą wojną światową było to bardzo modne i popularne uzdrowisko. Rozwijało się w niesamowitym tempie. Wszyscy chcieli tam wypoczywać. Droga widokowa prowadzi wzdłuż miejscowości i niestety obecnie wygląda to dość smutno. Ale podobno są plany „uzdrowienia” uzdrowiska i przywrócenia mu dawnej świetności. Obecnie jest czynne sanatorium i niewiele ponad to. Potencjał zdecydowanie się marnuje! Trzymamy kciuki za powodzenie tych planów.\nMuszyna – idealna baza wypadowa\nO Muszynie pisaliśmy już trochę rok temu, podczas naszego pobytu w Krynicy-Zdroju (czytaj więcej). Wtedy odwiedziliśmy właściwie tylko Ogrody Zmysłów i pamiętam uczucie niedosytu towarzyszące mi tego dnia. Teraz miałam okazję nadrobić zaległości i skwapliwie w tego skorzystałam. Odwiedziliśmy zatem ponownie Park Zdrojowy Zapopradzie z dwoma ogrodami, byliśmy na zamku i na rynku, spacerowaliśmy wzdłuż rzek i szukaliśmy Tatr. Miasto to jest na tyle ciekawe, że nie da się go opisać w jednym akapicie i dlatego powstał o nim cały osobny post (czytaj więcej).\nDroga widokowa wzdłuż doliny Popradu zachwyciła nas do tego stopnia, że w ciągu czterech dni wyjazdu byliśmy tam codziennie. I codziennie odkrywaliśmy nowe, piękne miejsca. Doznania możemy porównać do równie pięknej Wielkiej Pętli Bieszczadzkiej (czytaj więcej). Oprócz miejsc położonych wzdłuż drogi wojewódzkiej nr 971 warto też nieraz zboczyć z trasy. Co ciekawego znaleźliśmy jeszcze w okolicy, napiszemy już niedługo. A jest tego całkiem sporo. Będą też górskie szlaki idealne dla rodzin z małymi dziećmi.\nPosted in Małopolskie, Podróże, PolskaTagged Małopolska, Muszyna, podróże, podróże samochodem, podróże z dzieckiem, Polska\n25 sierpnia 2020 o 09:41\nSuper miejsce! Tez zwiedzam Polskę w tym roku i szczerze zachwyca coraz bardzien 🙂\n27 września 2020 o 08:39\nMy w Polsce jeździmy “od zawsze”. Jeszcze długo przed blogiem. Przymierzam się nawet do opisania miejsc w których byliśmy właśnie wcześniej.\nPingback: Kopanina.pl » Muszyna – źródło wrażeń. Atrakcje, ogrody, zamek. I nocleg idealny\n20 sierpnia 2020 o 13:06\nWieża widokowa ślimak 🙂 fajny pomysł. A widoki piękne, aż się chce tam wędrować i odpoczywać od miasta\nZaskoczyła nas, nie wiedzieliśmy o niej dopóki nie pojechaliśmy na miejsce. Jest mega fajna!\nWieża widokowa bardzo mnie ciekawi, jeszcze tam nie byłam. Wezme pod uwagę, gdy bede w okolicach.\nWidoki wspaniałe, platforma widokowa jest genialnym pomysłem. Już wiem, gdzie planować wypoczynek po pandemii 🙂\n27 września 2020 o 08:42\nCała okolica Przełomu Popradu jest fantastyczna!