Teraz jest 21 lis 2017, 09:59\n18172 • Strona 523 z 1298 • 1 ... 520, 521, 522, 523, 524, 525, 526 ... 1298\nprzez khaleesi 05 sty 2013, 09:51\nsilence_sadness napisał(a): Ciekawe jak tam spotkanie się powiodło detektywa..\nzmienny napisał(a): no przecież on nie mówił, że idą się dymać, jeśli o to pytasz, to tylko koleżanka jego.\nsilence_sadness napisał(a): zmienny, o co Cii /cenzura/ chodzi??\nGdzie ja napisałam coś takiego co Ty zasugerowałeś??\nWeź koleś czytaj ze zrozumieniem.. To ,ze Tobie coś tam łazi po łbie to nie przybijaj tego innym..\nzmienny napisał(a): ok ok, wyluzuj.\nsilence_sadness napisał(a): Jak na razie jestem spokojna..\nhehe nie mogę. Kto się czubi ten się lubi.\nDetektywmonk no proszę jaka poprawa\nprzez wiejskifilozof 05 sty 2013, 11:11\nbeladin napisał(a): Ejj.. weź.. smaka mi tu robisz :)\nPrzyznać trzeba ,że w tym barze jest dobre jedzenie .\n-- 05 sty 2013, 11:14 --\nsilence_sadness napisał(a): detektywmonk, oby tak dalej..\nDobrze,że zyskałes koleżankę..\nNajwiększe podziękowania to się należy naszej Beatce psycholog, gdyby nie ona to ja i Magdalena nigdy byś my się nie znali .To psycholog , nas zapoznała .Przez komórkę powiedziała mi,że mnie umówiła z dziewczyną na pizzę .I jestem szczęśliwy .\nprzez Pawel2013 05 sty 2013, 13:30\nCześć a ja się zastanawiam czy faktycznie taki facet jak ja ma szansę ale i czy nie wpakuje dziewczyny w jakieś bagno . Fakt nigdy nie byłem w związku a mam już swoje lata .\nJestem ponoć przystojny, niektóre dziewczyny uważają, że nawet bardzo, no fajnie się ubieram, dużo mówię, sporo żartuję więc generalnie podobam się dziewczynom. Czasem nawet mam to szczęście, że te dziewczęta bardziej odważne biorą sprawy we własne ręce i starają się jakoś nawiązać bliższą nić . Problem w tym, że wszystko partolę i nawet to najlepsze zainteresowanie z drugiej strony potrafię zniszczyć . Fakt, nerwica i fobia społeczna nie wybiera no i jakoś tak statystycznie na mnie trafiło(mniej szczęścia na loterii genów ). Dziewczyny jak to dziewczyny chyba widząc jak sprawa wygląda po lepszym zapoznaniu się z tematem rezygnują. Albo jak ja już czuję zainteresowanie na tyle duże to one już zmieniają obiekt zainteresowań bo może nie widzą zainteresowania z mojej strony\nW chwili obecnej nie szukam już dziewczyny bo raz, że obawiam się że taka zmiana stylu życia może być dla mnie męcząca a dwa boję się, że takie dziewczę nie będzie miało ze mną lekko bo moje życie wygląda jak z ambitnego kina jest po#$%^ . No i jeszcze jedna sprawa ten brak doświadczenia, który też można widzieć co krok . No i weź i bądź tu mądry Dlatego ja się poddałem i nie zaprzątam sobie tym głowy :)\nprzez Candy14 05 sty 2013, 15:29\nFakt, nerwica i fobia społeczna nie wybiera\nale Ty wybierasz..leczysz sie albo nie\nprzez khaleesi 05 sty 2013, 21:43\nNo ładnie. Psycholog zabawia się w swatkę. :) Nakłoń koleżankę do rejestracji tutaj.\nprzez Werty 05 sty 2013, 21:49\nNo ładnie. Psycholog zabawia się w swatkę. :)\nI dobrze. Ze swojego doświadczenia życiowego mam o psychologach jako o ogóle złe zdanie (o poszczególnych, konkretnych przypadkach lepsze), więc kiedy jakiś próbuje choćby zeswatać pacjentów to znaczy, że przynajmniej coś robi\nprzez Pawel2013 06 sty 2013, 01:19\nCandy14, Ja się leczyłem a w zasadzie znowu leczę. To będzie jakieś 12 lat od momentu kiedy zacząłem "pracę nad sobą" Wpierw psycholog, który może tego nie zdiagnozował dosłownie ale chyba wiedział co jest grane , bo dawał ćwiczenia relaksacyjne - ale wtedy byłem dzieckiem i pewnych rzeczy nie rozumiałem . Później psychiatra, później znowu psycholog a w zasadzie było ich trzech. Później następny psychiatra i jednocześnie długa terapia, która z behaw. pozn. przeszła w częściowo analityczną. I już myślałem, że jest ok. i w ten ta psyche po półtora roku czasu znowu dało o sobie znać . Więc teraz znowu psychiatra. Ten jak mu opowiedziałem wypisał już mi konkret- któego już boję się brać bo to benzodiazepiny+ SSri. W sumie te ostatnie brałem już długi czas i sam będąc u niego zaprotestowałem, ale on powiedział, że zrobię co będę uważał, ale on jako lekarz psychiatra widząc mnie w takim stanie- jak się męczę musi mi to wypisać. Na koniec powiedział, że to nie moja wina, że taki jestem - jeden ma wrzody żołądka inny\nprzez HarajukuAino 06 sty 2013, 01:30\nWole prawiczka niż zboczonego erotomana!haha^^\nSex to nie wszystko tak jak mówi telewizja.Przenieśmy MIŁOŚĆ na wyższy poziom rodacy....wyższy poziom!\n- I'M MY OWN PRISONER -\nJedno dziecko dostaje „prezent od losu”, drugie już w momencie narodzin także\ndostaje od losu, ale… nóż w plecy!Życiowa „ruletka szczęścia".\n03 sty 2013, 14:52\nprzez Candy14 06 sty 2013, 01:30\nPawel2013, kurcze kicha Tyle lat leczenia i brak efektow.\nprzez vifi 06 sty 2013, 01:37\nPawel2013, Dobrze że nie brałeś benzo. Nie wiem na jakim etapie jesteś z tą fobią. Z tego co zrozumiałem to nie masz problemów z normalnymi kontaktami koleżeńskimi tylko jak przychodzi co do bliższej relacji to jest blokada i do widzenia. Przerabiałeś to z psychologiem. Żeby zwalczyć brak doświadczenia trzeba je zdobyć. Wiadomo że od razu się nie udaje.\nprzez Pawel2013 06 sty 2013, 12:37\nHarajukuAino, Czasem widzę, że kobiety różnie do tego podchodzą i faktycznie dla jednych jest to problem dla innych nie. Zależy od konkretnego przypadku Jak sądzę dla większości kobiet optymalny jest facet, który w wieku 21-25 lat jest po dwóch związkach i wtedy ona jak sądzę sobie powie" ..hmm ani on erotoman ale też normalny". Przy skrajnych przypadkach - zapala się czerwona lampka . Ale też znam dziewczyny(koleżanka koleżanki;) ), która miałem wrażenie czerpała jakąś przyjemność z mojej niezaradności itp. a sama raczej należała do tych odważnych.\nCandy14, to też nie jest tak do końca. Terapia pozwoliła mi na wiele. Zmniejszyła a czasami miałem wrażenie, że nawet wyeliminowała lęki.Dzięki temu skończyłem studia, w wieku lat 21 umówiłem się na pierwsze randki - w sumie przez okres kilku lat spotkałem się chyba z 6 dziewczynami, fakt szczęścia nie miałem bo to były dość ciężkie przypadki tj. ładne, z całym zastępem kolegów a później np. okazywało się, że też i często flirtujące i umawiające się w przerwach między rozstaniem a powrotem aby wzbudzić zazdrość czy sprawdzić, że nadal "jest się w grze".\nLeczenie fakt wymagało dużo siły i było bardzo stresujące bo ciągłe pokonywanie barier wymaga chyba nie muszę mówić- u normalnego człowieka odwagi a u mnie odwagi plus ogarniania paniki.\nvifi, Tak próbowałem :). Akurat mam to szczęście, że jestem przystojny więc np. zdobycie telefonu w klubie (Raz się przełamałem i to zrobiłem ) nie stanowiło dla mnie problemu gorzej było już na randkach . Ale wiesz do tego dochodzą nie tylko randki ale i wystąpienia publiczne(zwane przez psychologów ekspozycja społeczna )gdzie po prostu widać, że albo nie jest to mój żywioł albo wręcz ludzie mi współczują - wtedy np. o merytoryce takiego wystąpienia można zapomnieć a przecież to jest dla mnie i dla publiki najważniejsze.\n-- 06 sty 2013, 11:46 --\nvifi, Jeszcze jedno "benzynę" mam przepisaną na ekstremalne sytuacje, raczej zawodowe, które wymagają opanowania i bycia taką osobą jaką jest się bez tych lęków.\nprzez wiejskifilozof 06 sty 2013, 13:20\nKoleżanka nie ma kompa , pochodzi z biednej rodziny, dla niej zakup komputera to za duży wydatek .A starzy jej piją i nie dadzą na nic niż na gorzałkę .\nprzez Guzik 07 sty 2013, 21:40\nJuż piszę , moje miasto jest małe , kręgli nie ma . Proszę , wręcz błagam przeczytajcie w GOOGLE Łosice -mazowieckie , zobaczycie to , nie jest ani Kraków , ani Wrocław .W barze było super, cudowna rozmowa .Frytki i colę Magda postawiła , ja też postawiłem za 12 zł sałatkę grecką , z pysznymi bułeczkami czosnkowymi na ostro , za dwa tygodnie idziemy na kluski śląskie z gulaszem i surówką .\nSuper detektywmonk że nawiązujesz nowe znajomości!\nprzez wiejskifilozof 08 sty 2013, 12:35\nMagda jest tylko koleżanką -na razie .


Kategoria: Usługi - REsidex.org - innowacyjna baza struktur\nKPD Wiejak - windykacja Warszawa\nBiznes i Ekonomia » (540)\nBudownictwo i Dom » (265)\nBaza oczekujących: 8\nTutaj wstaw opis kategorii Usługi.. Zapraszam do przeglądania i dodawania stron...\nAgencje nieruchomości » (7)\nAgencje ochrony i detektywistyczne » (3)\nBiura rachunkowe » (5)\nInne » (43)\nMechanika pojazdowa » (5)\nNaprawa sprzętu RTV i AGD » (0)\nReklama i poligrafia » (6)\nSerwis wózków widłowych » (1)\nSerwisy, naprawy » (8)\nWideofilmowanie » (4)\nUsługi - Luknij do naszej bazy:\nWszelką wiedzę na temat tego, jak należy wykonać tuning ciągników rolniczych ma firma Jurczak Auto Sport. Specjalizuje się ona w chip tuning ciagnikow. Firma została stworzona w 1998 roku, a jej właścicielem jest Damian Jurczak, absolwent Politechniki Warszawskiej, Wydziału Samochodów i Maszyn Rolniczych. Proponuje swoim klientom traktor tuning, czyli plan ulepszenia już istniejącego modelu. Przede wszystkim chodzi tu o zwiększenie mocy w ciągniku, który od tego momentu będzie działał jeszcze lepiej. Wieloletnie doświadczenie przy modyfikowaniu wysokoprężnych silników samochodowych sprawiło, że obecnie każdy klient może cieszyć się z korzystania z bardzo profesjonalnych usług, a tuning traktorów jest wykonywany w niezwykle skuteczny sposób. Jeżeli chcesz skorzystać z usług Jurczak Auto Sport, zajrzyj na turbotraktor. pl.\nPozycjonowanie to bardzo dobra forma reklamy w internecie. Bardzo dobrym rozwiązaniem kwestii pozycjonowania, czyli poprawienia pozycji w wyszukiwarce jest dodanie wpisu dotyczącego firmowej strony www do czegoś takiego jak bezpłatny katalog stron. Jeśli nie masz doświadczenia, nie wiesz co i jak - wpisz w Google prosty katalog stron. W znalezionym spisie stron łatwo i szybko zasugerujesz do dodania stronę firmową, a w efekcie czego pozycja Twojej strony na pewno pewnością poprawi się. Jeśli nie chce Ci się szukać - kliknij w link dotyczący tego wpisu. Katalog stron internetowych - websalon24. pl - poleca dodanie firmowej strony internetowej już teraz. Nieskomplikowana struktura, brak kategorii oraz opłat. Z drugiej strony szczegółowa i szybka moderacja. To tylko wybrane powody, dlaczego warto już teraz dodać się do niego. Salon stron internetowych - Websalon24. pl.\nBiuro Detektywistyczne Wrocław - MIPOL »\nZapraszamy do odwiedzenia naszej strony i zapoznania się z pełną oferta biura detektywistycznego MIPOL - OFERTA.\nStylizowane domy drewniane są coraz bardziej uznane w całej Polsce. Wszyscy zaczęli cenić to, jakie dzieła sztuki można utworzyć w znacznie niższej odpłatności aniżeli klasyczne domy murowane. Niemniej jeśli już wyłowiliśmy swoją drogę i planujemy spróbować zainwestować w tego typu posiadłość, winniśmy wyselekcjonować najkorzystniejszą brygadę z własnego rejonu. Dlaczego należałoby korzystać z najbliższych profesji? Bowiem również będziemy potrafili skorzystać z propozycji ekspertów i zaoszczędzimy trochę gotówki na przerzucie pracowników i surowców. Na dobrą sprawę wystarczy wpisać w wyszukiwarkę stron komputerowych takie hasło jak domy z bala i odszukać porządnie komentowaną firmę, jaka posiada doskonałe opinie pośród odbiorców. Pomnijmy jednakże, iż domy z bali bywają wybitnie wymagające w korzystaniu, bo musimy poświęcać im o wiele więcej czujności. W wypadku problemów można wziąć z oferty o nazwie remont domów drewnianych tejże samej jednostki, jaka wcześniej budowała nam posiadłość.\nFirma Lady Cleaning zajmuję się sprzątaniem biur, mieszkań, domów. Świadczymy również usługi dla lokali usługowych oraz handlowych, szkół, przedszkoli, salonów samochodowych itp... Pracujemy na profesjonalnym sprzęcie firmy karcher oraz nilfisk przez co powierzoną pracę wykonujemy szybko i zarazem dokładnie. Zaufało nam już wiele firm. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą na stronie www.ladycleaning.pl\nPotrzebujesz skorzystać z dobrej formy zmniejszenia dudnień we własnym pomieszczeniu? Musisz wiedzieć, że świetnie trafiłeś, ponieważ to właśnie u nas masz taką możliwość. Gwarantujemy wam pianki akustyczne, które to posiadają bardzo wiele zalet widocznych od razu. Taka pianka ma na celu nie tylko zniwelować do minimum hałas, ale także całkowicie wygłuszyć pomieszczenie. Warto więc z takich ofert skorzystać w szczególności, że warunki wam zapewniane są bardzo atrakcyjne i odpowiednie dla każdego z was. Gwarantujemy wam doskonałe oferty godne zainteresowania dla każdego.\nPotrzebujesz skorzystać z dobrej oferty serwisu do klimatyzacji samochodowych? Koniecznie zgłoś się do nas! Jako jedyni oferujemy wam doskonałe warunki współpracy z jakich to niewątpliwie będziecie zadowoleni. W naszej ofercie znajdziecie takie usługi jakimi jest klimatyzacja samochodowa Rzeszów z której to niewątpliwie każdy może skorzystać. Nasze usługi przeznaczone są dla osób posiadających samochody osobowe, jak i także ciężarowe, czy też samochody specjalne. Dlatego właśnie nie czekaj tylko zapoznaj się z naszą wyjątkową ofertą do czego Cię serdecznie zapraszamy.\nInstal-max hydraulik Kraków »\nPośród wielu branż budowlanych hydraulika odgrywa bardzo istotną rolę. Prawidłowe oraz staranne wykonanie instalacji ma istotny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie. Nasz firma udziela nawet dziesięcioletniej gwarancji. Zapraszamy do kontaktu z nami.\nBiostat – pharma market research »\nFirma BIOSTAT, będąca liderem w dziedzinie medical market research oferuje swoim klientom sprawdzone i skuteczne rozwiązania, takie jak: wielopłaszczyznowe badania rynku, badania marketingowe, sondaże, czy badania z wykorzystaniem metody tajemniczego klienta. Aby uzyskać jak największą skuteczność, nasza firma rozpoczyna pracę od dokładnego rozpoznania otoczenia rynkowego. Świadczymy usługi na najwyższym poziomie i gwarantujemy pełen sukces.\nOferta firmy Biostat to również statystyka medyczna prowadzona przez ekspertów z 15-letnim doświadczeniem. Oferujemy ponadto programowanie aplikacji CRO, ale również specjalne programy badawcze, takie jak eCRF, które umożliwiają zbieranie, przetwarzanie, a także analizowanie cennych danych.\nWww.advertia.pl - druk reklamowy »\nAdvertia. pl jest to przedsiębiorstwo, której projekty graficzne zdobywają rynek i wielkim oddaniem w proces kreacyjny zdobywa zachwyt odbiorców. Dzięki wykorzystaniu innowacyjnych możliwości technicznych i wartościowemu profesjonalizmowi osiągają wspaniałe wyniki w swojej pracy, a ich bilbordy ukazują się doskonale. Identyfikuje ich nastawienie na indywidualne potrzeby odbiorcy i doskonały wywiad, dzięki któremu są w stanie zrealizować najśmielsze wyobrażenia, a przygotowanie marketingowe tej ekipy pozwala na wsparcie każdego przedsięwzięcia bardzo dobrą radą i nietuzinkowym wykonawstwem. W ich ofercie znajduje się także wynajem tablic reklamowych.\nStatystyka-medyczna.com.pl - analizy »\nOkres Twoich studiów zmierza już do końca, lecz przed Tobą stoi jeszcze zadanie przygotowania pracy dyplomowej? Skorzystaj więc z naszej oferty profesjonalnych analiz do prac naukowych. Jesteśmy ekspertami z ponad 10-letnim doświadczeniem, w takich dziedzinach jak biostatystyka, matematyka stosowana, statystyka oraz nauki społeczne. Nasza pomoc statystyczna to więc gwarancja osiągnięcia sukcesu naukowego. Stosujemy różnorodne metody analizy statystycznej, dlatego na pewno będziemy wstanie zapewnić Ci należyte wsparcie. Zapraszamy do współpracy!\nPotrzebujesz skorzystać z dobrego fotografa? Musisz wiedzieć, ze świetnie trafiłeś! Nasz fotograf to doświadczony i wykwalifikowany fotograf ślubny który posiada odpowiednią wiedzę i doskonale wie jak zrobić wam zdjęcia waszych marzeń! Oferujemy wam profesjonalnie wykonane zdjęcia, które przypadną wam do gustu pod każdym względem. Nie czekaj więc tylko zdecydowanie sprawdź oferty takiego fotografa już dziś! To właśnie on oferuje wam bardzo dobre profesjonalne zdjęcia dobre jakościowo pod każdym względem!\nWww.costainvest.com - Hiszpania domy »\nHiszpania to bez zaprzeczania szalenie poszukiwany region turystyczny, gdzie część jednostek wyjeżdżających preferuje spędzić osobisty odpoczynek, niżeli korzystać z uroków kraju. Nie ma w tym zupełnie nic szczególnego. W efekcie jest to zupełnie nietypowy klimat oraz inne krajobrazy, a każdy z nas ubóstwia osiągać nowatorskie rzeczy w swoim egzystowaniu. Na szczęście nieruchomości w Hiszpanii są dla nas przystępne w niesamowicie odpowiednich opłatach oraz nie potrzebujemy się zamartwiać, że wypłacimy bardzo wysoką opłatę w czasie owych wczasów. Szczególnie możliwe, że stawki biletów będą dla nas najważniejszym wkładem w okresie wyjazdu. Dzięki owemu osobowości szczególnie zamożne umieją sobie zezwolić na luksusowe nieruchomości w Hiszpanii, na jakie na przykład nad rodzimym morzem nie mogły by sobie przyzwolić. Pomiędzy innymi właśnie dlatego Polacy użytkują z takich propozycji jak wille w Hiszpanii do podnajmu ewentualnie czasem chociażby do sprzedaży. W końcu nie każdy potrafi pochwalić się przed własnymi kolegami, że jest właścicielem niewymownie pięknej kwatery w tak niezwykłym regionie jak modna oraz urzekająca Hiszpania.\nWesele Podgórze Kraków\nWebsystem - Falownik Hitachi\nWebsystem - Falownik LG


Kevin De Bruyne pozostanie w Wolfsburgu - Piłkarski Świat.com\nDidier Frenay, agent młodego pomocnika grającego w VfL Wolfsburg przyznał, iż jego klient nie jest zainteresowany ofertami napływającymi z innych klubów. Dodał również, że 23-latek jest gotowy odrzucić nawet najlepsze i najatrakcyjniejsze umowy, które pojawią się w letnim okienku transferowym.\nPrzed kilkoma dniami w mediach mówiono o zainteresowaniu młodym pomocnikiem w Manchesterze. Ewentualne przenosiny De Bruyne do zespołu wicemistrza Anglii z Etihad Stadium oznaczałyby jego powrót do Premier League, w której spędził dwa lata, jednakże na boisku pojawił się tylko trzy razy.\nW wywiadzie zamieszczonym w niemieckiej gazecie “Bild” agent 23-latka stwierdził, iż korzystniejsze dla jego klienta byłoby pozostanie w Wolfsburgu, w którym jest szczęśliwy, ma szansę na szybki rozwój oraz wraz z drużyną może postawić kolejny krok w przód w swojej karierze. Tym samym osobisty menedżer młodego pomocnika wykluczył jego ewentualne przenosiny do innego zespołu w letnim okienku transferowym.\nW ubiegłym sezonie De Bruyne ponad 30 razy wybiegł na boisko w koszulce reprezentacji Belgii, a we wszystkich możliwych rozgrywkach zagrał w 51 meczach, w których do siatki trafiał 16 razy i zaliczył aż 28 asyst.\nTags: bundesliga, de Bruyne, Kevin de Bruyne, Kevin De Bruyne pozostanie w Wolfsburgu, VfL Wolfsburg, Wolfsburg\nPrevious Zjazd PZPN: Greń jednak nie jest zawieszony\nNext Bramka kuriozum w ostatnim teście Gruzinów przed spotkaniem z Polakami!


Tadżykistan na progu wojny domowej; ISAF i USA na progu nowych problemów | OSW Ośrodek Studiów Wschodnich\nTadżykistan na progu wojny domowej; ISAF i USA na progu nowych problemów\n19 września w Tadżykistanie doszło do najpoważniejszego od czasów wojny domowej (1992–1997) starcia między siłami rządowymi a oddziałami byłych komendantów polowych związanych z radykałami muzułmańskimi i klanami marginalizowanymi przez władze w ostatnich latach. Straty po stronie rządowej wynoszą kilkadziesiąt osób. Starcie pokazuje skalę napięć wewnętrznych w Tadżykistanie i zapowiada dalszą eskalację konfliktów. Wzrost niestabilności w Tadżykistanie (oraz sąsiednim Kirgistanie) jest poważnym zagrożeniem dla interesów USA i NATO związanych z prowadzeniem operacji w Afganistanie. Jednocześnie coraz bardziej przybliża perspektywę destabilizacji Azji Centralnej i kolejnej rundy walki Rosji o przywrócenie dominacji w regionie pod hasłem jego stabilizacji.\nTadżykistan na progu wojny domowej?\nWedług oficjalnych danych tadżyckich, 19 września w położonym w dolinie Raszt (d. Karategińskiej lub Garm) wąwozie Komarob doszło do ataku na kolumnę wojsk tadżyckich, w wyniku którego zginęło 23, a za zaginionych uznano ok. 25 żołnierzy. Odpowiedzialnością za atak obciążani są byli komendanci polowi z czasów wojny domowej: Alowuddin Dowlatow (znany jako Ali Bedak) lub Abdullo Rachimow (znany jako Mullo Abdullo) wspierani przez zagranicznych terrorystów (według jednej z wersji również uciekinierów z więzienia o zaostrzonym reżimie w Duszanbe 23 sierpnia br.). Siła ich oddziału szacowana jest na sto osób. Było to największe starcie zbrojne w regionie od czasów wojny domowej w Tadżykistanie (zakończona w 1997) i kryzysów batkeńskich (ataki Islamskiego Ruchu Uzbekistanu z terytorium Tadżykistanu na Uzbekistan i Kirgistan 1999, 2000).\nAtak na konwój w Komarob wydaje się potwierdzać przypuszczenia o trwającej od co najmniej roku pacyfikacji przez siły rządowe doliny Raszt. Region był zapleczem opozycji w czasie wojny domowej, a po jej zakończeniu m.in. słabo kontrolowanym przez prezydenta Emomali Rachmona szlakiem narkotykowym i schronieniem dla powojennych maruderów. W ostatnich latach władze konsekwentnie – z naruszeniem warunków pokoju podpisanego w roku 1997 – dążyły do zmarginalizowania tamtejszych elit (m.in. poprzez aresztowania, np. kilka dni przed atakiem aresztowany został prominentny działacz opozycyjnej Islamskiej Partii Odrodzenia Tadżykistanu, brat Ali Bedaka). Na szeroką skalę działania pacyfikacyjne z użyciem wojska i sił wewnętrznych – pod pretekstem walki z narkotykami – prowadzono od maja 2009 roku (w ich trakcie zabity został m.in. były szef sztabu opozycji, później minister w rządzie Emomali Rachmona, Mirzo Zijojew); zaostrzyły się one po ucieczce z więzienia osób oskarżanych o działalność terrorystyczną i opozycyjną w sierpniu br. Według nieoficjalnych informacji w działaniach w dolinie Raszt ma brać udział ok. 2 tys. żołnierzy – obecność co najmniej kilkudziesięciu żołnierzy w położonym na uboczu Komarob wydaje się to potwierdzać. Zarówno specyfika regionu, skala operacji pacyfikacyjnej, jak też rozmiar oporu, jaki napotkały siły rządowe, pozwala przypuszczać, że sytuacja będzie się dalej zaogniać. Trudno precyzyjnie określić, z kim walczy armia tadżycka. Wydaje się, że są to przede wszystkim lokalni liderzy i byli bojownicy zagrożeni aresztowaniami (np. Ali Bedak), ale mogą to być również związani z talibami i Al-Kaidą weterani ostatniej wojny w Afganistanie, powracający od roku 2008 do doliny Raszt, IRU i oddział Mullo Abdullo (b. komendant polowy, który nie uznał porozumień pokojowych 1997, doraźnie współpracujący z siłami rosyjskimi w Tadżykistanie, w latach 2000–2008 walczył w Afganistanie po stronie talibów).\nEwentualna eskalacja konfliktu w dolinie Raszt jest bardzo poważnym zagrożeniem dla władzy prezydenta Rachmona i stabilności jego reżimu (i państwa), tym bardziej że wpisuje się w szerszą listę problemów. Państwo tadżyckie – jego instytucje, sprawność, autorytet – jest słabe i niezdolne do rozwiązania głębokiego kryzysu społeczno-ekonomicznego. Równolegle z umacnianiem autorytaryzmu Rachmona zawęża się jego bezpośrednie zaplecze polityczne, co budzi frustracje i napięcia w elitach, z drugiej strony sprzyja rozwojowi radykalnej opozycji islamskiej. Słaba jest pozycja międzynarodowa Duszanbe: obok problemów związanych z sąsiedztwem niestabilnych Afganistanu i Kirgistanu, ma bardzo złe stosunki z Uzbekistanem i bardzo trudne z Rosją. W tym kontekście regularne walki (wojna) w dolinie Raszt mogłyby się rozszerzyć lub stać się katalizatorem wstrząsów politycznych (w Duszanbe) i społecznych w reszcie kraju.\nProblemy Tadżykistanu problemami USA i NATO\nZarówno Tadżykistan, jak i sąsiedni, trawiony ciężkim kryzysem polityczno-społecznym Kirgistan zajmują istotne miejsce w strategii USA i NATO wobec Afganistanu. Doraźnie są zapleczem logistycznym (baza amerykańska w kirgiskim Manasie) i szlakiem tranzytowym użytkowanym na potrzeby sił NATO w Afganistanie. W dalszej perspektywie (wycofania sił USA i NATO z Afganistanu) oba państwa miałyby pełnić rolę buforu wobec Afganistanu i – jak się wydaje – zaplecza dla doraźnych operacji w Afganistanie. Realizację tego planu w wersji minimum zapewnić miałaby wewnętrzna stabilność obu państw i rozwój współpracy wojskowo-szkoleniowej z nimi USA i NATO. W ostatnich miesiącach i tygodniach nasiliły się dyskusje i negocjacje na temat utworzenia amerykańskich centrów szkoleniowych w Tadżykistanie (Karateg) i Kirgistanie (Osz) oraz centrum antyterrorystycznego NATO w Tadżykistanie, a nawet użytkowania tadżyckiej bazy lotniczej w Ajni przez siły USA. W ostatnich tygodniach to cel wizyt w regionie asystenta sekretarza stanu USA, Roberta Blake’a i specjalnego wysłannika sekretarza generalnego NATO, Roberta Simmonsa; negocjacje są kontynuowane obecnie w USA, w związku z trwającymi wizytami prezydentów Tadżykistanu i Kirgistanu w ramach Zgromadzenia Ogólnego ONZ.\nPerspektywa wzrostu obecności militarnej USA i NATO w regionie, szczególnie na podstawie bezpośrednich porozumień z przywódcami regionu jest traktowana w Rosji jako poważne i niedopuszczalne zagrożenie dla interesów rosyjskich. Kontrowersje są dyskutowane na linii Moskwa–Waszyngton, strony (zwłaszcza USA) deklarują wolę zgodnej współpracy w regionie. Jednocześnie sytuacja stymuluje swoisty „wyścig o bazy”. Rosja negocjuje obecnie otwarcie bazy w Oszu: prasa rosyjska spekuluje na temat przemarszu do Oszu wzmocnionego batalionu biorącego obecnie udział w manewrach Szanghajskiej Organizacji Współpracy w Kazachstanie już w najbliższych tygodniach; podobno negocjowane są warunki użytkowania bazy w tadżyckim Ajni.\nTym, co stanowi jednak największe zagrożenie dla planów USA i NATO względem Tadżykistanu i Kirgistanu, a jednocześnie daje Rosji szanse na wzmocnienie własnej pozycji w regionie, jest głęboka niestabilność tych państw. W Kirgistanie panuje chaos wywołany przewrotem w kwietniu br., zbliżającymi się wyborami parlamentarnymi i szeregiem napięć wewnętrznych grożących konfliktami etnicznymi i regionalnymi. W Tadżykistanie destabilizują sytuację wewnętrzne problemy kraju, słaba pozycja Rachmona i widmo wojny domowej. Spada nie tylko wiarygodność władz w Duszanbe i Biszkeku wobec Waszyngtonu i Brukseli, ale pod znakiem zapytania staje drożność szlaków biegnących przez te kraje do Afganistanu i potencjalna funkcja buforu po zakończeniu działań w samym Afganistanie. Jednocześnie Waszyngton nie dysponuje ani środkami, ani wolą polityczną samodzielnego stabilizowania sytuacji.\nZarówno w przypadku kirgiskiego, jak i tadżyckiego kryzysu umacnia się pozycja Rosji jako państwa dysponującego środkami i doświadczonego w taktycznym rozgrywaniu niestabilności wewnętrznej na obszarze WNP jako instrumentu politycznego (m.in. w trakcie wojny domowej w Tadżykistanie, także obecnie na Kaukazie Północnym). Niemal pewne jest, że obecne problemy w Tadżykistanie Rosja wykorzysta do znacznego osłabienia pozycji prezydenta Rachmona, rozluźnienia jego bezpośredniej współpracy z Zachodem. Ponadto – z perspektywy Moskwy – destabilizacja zarówno w Tadżykistanie, jak i Kirgistanie zmusi i te państwa, i Zachód do przyznania Rosji mandatu na swobodne kreowanie sytuacji w regionie. Wymierną konsekwencją takiego rozwoju sytuacji byłoby m.in. ograniczenie obecności wojskowej USA/NATO w regionie i ścisłe powiązanie jej z Rosją oraz powstanie nowych baz rosyjskich w Azji Centralnej. Skutkiem ubocznym – utrzymująca się i w praktyce (wbrew nadziejom Rosji) trudna do opanowania niestabilność regionu.\nwspółpraca Marek Matusiak


Magazyn gitarzystów i basistów "Top Guitar": Jerry Horton, Papa Roach\nJerry Horton, Papa Roach: Jak z „Władcy Pierścieni”\n28 maja 2018 Redakcja | TopGuitar 661\nPapa Roach cieszy się w naszym kraju sporym uznaniem. „Karaluchy” regularnie odwiedzają Polskę, a koncerty na ich trasie często są wyprzedane. Nie inaczej było z ich ostatnim występem w warszawskiej Progresji. Na dwie godziny przed wejściem Papa Roach na scenę spotkaliśmy się z gitarzystą Jerrym Hortonem, z którym porozmawialiśmy m.in. o ostatniej płycie zespołu „Crooked Teeth”.\nJerry Horton, fot. Andreas Lawen\nMichał Wawrzyniewicz: Jerry, jak czujesz się w związku z dzisiejszym występem w Polsce?\nJerry Horton: Jestem naprawdę podekscytowany!\nW jednym z wywiadów dla serwisu ASX powiedziałeś, że podczas tworzenia „Crooked Teeth” mieliście już wcześniej część gotowych partii wokalnych Jacoby’ego, dzięki czemu mogliście wokół tego skomponować utwory. Jak wspominasz sesję nagraniową tego albumu?\nByła inna pod wieloma względami. Mieliśmy nieco rzeczy wstępnie nagranych, jednak dużo, jeśli nie większość, powstało spontanicznie w studiu. Podczas tej sesji pracowaliśmy z innymi producentami, na co dzień związanymi z innymi gatunkami muzyki. Jeden z nich zajmował się rockiem, ale kilku innych było bardziej ze świata pop i muzyki elektronicznej. Zamysł był taki, aby wyjść z „rockowego pudełka”, jeśli mogę to tak określić, i po prostu zobaczyć, jak daleko zawędrujemy. Wiedzieliśmy, że gdybyśmy poszli za daleko, w każdej chwili możemy wrócić i stworzyć brzmienie typowe dla Papa Roach.\nJakie były różnice w porównaniu do prac przy poprzednich albumach?\nWcześniej zazwyczaj dużo pisaliśmy przed wejściem do studia i w pewnym sensie przygotowywaliśmy się do tego wszystkiego. Ale tym razem większość rzeczy wyszła w studiu i jak tylko kończyliśmy pisać piosenkę, od razu ją tam nagrywaliśmy.\nSkąd pomysł na dobór gości, których zaprosiliście na tę płytę, takich jak Skylar Grey czy Machine Gun Kelly?\nJuż wcześniej zapraszaliśmy do współpracy gości i wiedzieliśmy, że chcemy też to zrobić przy tym albumie. Musieliśmy tylko wybrać utwory i ludzi. Jak tylko ukończyliśmy muzykę do „Sunrise Trailer Park”, Jacoby zajął się wokalami i wiedział, że chce mieć w tym numerze rapera, w tym konkretnym fragmencie. Zabawne jest to, że parę lat temu byliśmy na Gali Nagród Alternative Press i Machine Gun Kelly występował tam z nami. Więc na półmetku sesji nagraniowej zagraliśmy mu ten utwór, po czym on powiedział: „Tak, będę tym drugim gościem i napiszę tekst z jego perspektywy”. Wyszło świetnie. Co do „Periscope” – gdy skończyliśmy muzykę i Jacoby napisał tekst, zasiedliśmy do odsłuchu i uznaliśmy – może przez to, o czym jest ta piosenka – że powinniśmy mieć na niej kobietę. Jej imię właściwie pojawiło się już wcześniej. Rozmawialiśmy o zaangażowaniu Skylar, ale nigdy nie doszło to do skutku. Więc tym razem wysłaliśmy jej ten materiał, który polubiła i nagrała swoje partie w Michigan, po czym odesłała do nas – i to także wyszło świetnie.\nO ile mi wiadomo, podczas tej trasy prezentujecie fragment będący zapowiedzią nowej piosenki. Czy to pozwala przypuszczać, że macie już na horyzoncie kolejny album?\nNie wiem kiedy konkretnie, ale mamy już skończone około pięciu utworów na następną płytę. Na pewno nie będzie to tak długo, jak zazwyczaj [śmiech].\nW 2010 roku zagraliście na Przystanku Woodstock. Czy możesz opisać, jak wspominasz tamten występ?\nDo dziś, za każdym razem, gdy ktoś pyta nas o najlepszy koncert, jaki zagraliśmy, zawsze mówimy o Przystanku Woodstock. Całe wydarzenie jest dla mnie wyjątkowe. Szczególnie, że jest niebiletowane i każdy może się na nim pojawić. Zawsze opowiadamy tę anegdotkę: to zabawne, ponieważ dotarliśmy na miejsce późnym rankiem i rozglądając się po polu, nie zauważyliśmy zbyt wielu ludzi. Jakieś grupki to w jednym, to w drugim miejscu, przez co pomyśleliśmy: „Ok, to nie będzie zbyt dobre”. Jednak potem nasz akustyk opowiedział nam, że rozmawiał z ekipą od techniki, pytając: „Gdzie są wszyscy? Nie rozumiem, mówiliście, że to duży festiwal, a ja nikogo nie widzę”, na co oni odpowiedzieli: „Tylko poczekajcie – przekonacie się”. Nasz akustyk, wydaje mi się, że na około godzinę przed koncertem, powiedział, że widok przypominał scenę jak z „Władcy Pierścieni” – gdzie tłumy wychodzą z lasu kierując się w dół, pod scenę [śmiech]. Wiem, że nie każdy na tym festiwalu był fanem Papa Roach, ale ludzie szaleli cały czas, co było naprawdę niesamowite.\nWidząc tłumy dzisiejszego wieczoru, twierdzę, że być może wiele osób odkryło wasz zespół właśnie poprzez tamten występ. Kiedy dziś pojawiają się na waszym koncercie, to doskonale pokazuje, że wtedy „kupiliście” tę publikę.\nTak sądzę, to znaczy: tamtej nocy, pod koniec koncertu wszyscy śpiewali w naszym kierunku, sprawiając, że czuliśmy się jak w domu – i to było świetne.\nCzy możesz stwierdzić, że był to największy koncert, jaki graliście, jeśli chodzi o liczbę uczestniczących w nim osób?\nDotychczas był to nasz największy koncert.\nI wygraliście Złotego Bączka, który jest nagrodą publiczności. Pamiętam, jak sześć lat temu Jurek Owsiak – organizator Przystanku Woodstock – podarował wam tę statuetkę podczas koncertu w warszawskiej Stodole. Wiesz – to jak zaproszenie do zagrania tam ponownie. Rozumiem, że jest to trudne do zaplanowania w ramach trasy, zgrania konkretnych terminów itp. ale czy rozpatrujecie ponowny występ?\nNie wiemy jeszcze kiedy, ale jest to możliwe.\nPapa Roach, fot. Kinda Agency\nTrzymam zatem kciuki. Jaki jest twój zestaw na tej trasie? Czy wciąż korzystasz z gitar firmy Schecter?\nTak, mam swoją sygnowaną serię, która tym razem oparta jest na bardziej ostrym kształcie. Mam drewno, które lubię, wykończenie jest unikatowe i są tam drobne modyfikacje, które wprowadziłem w szczególności na potrzeby trasy. Tak jak świecące oznaczenia na gryfie, dzięki którym, gdy w klubie gasną światła, mam pewność, że zagram właściwą nutę. Wciąż korzystam z Axe-Fx. To prosty zestaw, zajmujący niewiele miejsca, który mogę wziąć ze sobą i nie martwić się niczym więcej. W przeszłości problem stanowił sprzęt, który mieliśmy do dyspozycji na koncertach za oceanem. Prosiliśmy o konkretne wzmacniacze, a na miejscu okazywało się, że jedyne, jakie posiadają, nie zawsze odpowiadały temu, co potrzebowaliśmy. Tak więc zdecydowaliśmy się na paczki Axe-FX, żeby to wszystko uprościć i mieć to, czego potrzebujemy, gdziekolwiek się udamy. W trakcie prób komponuję nowe melodie, przejścia i wszystko to jest spięte niemal jak predefiniowane ustawienia – więc naciskam jeden przycisk i to wszystko.\nOdnośnie „Crooked Teeth” – w pełni zgodzę się, że ten album brzmi jak połączenie „Infest” z „Getting Away with Murder”. Jak doszliście do tego, bądź zdecydowaliście się, aby w trakcie prac nad tą płytą powrócić do rapu i cięższych gitarowych riffów?\nMieliśmy do tego kilka różnych podejść. Wiedzieliśmy, że chcemy wrócić do tej energii, którą mieliśmy na początku naszej kariery, oraz do tej mentalności, którą było po prostu komponowanie szalonych rzeczy bez usilnych prób stworzenia singla czy hitu. Po prostu pisać muzykę i robić to najlepiej, jak potrafimy. Myślę, że to, co trochę utraciliśmy w ostatnich latach, pracując z tymi wielkimi rockowymi producentami, to ten sposób myślenia, aby pisać muzykę dla siebie – dlatego że to kochamy. Producenci rockowi są świetni, nie ujmuję niczego ich pracy. Ale muszą zadowolić zespół, jak i wytwórnię. Ponadto pracują na własne nazwisko, więc chcą wyprodukować jak najwięcej radiowych hitów. To jest zrozumiałe, ale na tym etapie naszej kariery chcieliśmy zwyczajnie wrócić do czasów, kiedy radość sprawiało nam samo nagrywanie albumów. Udało się to z tymi producentami: Colinem Brittain i RAS. Colin zarządzał całym nagraniem i produkcją, a RAS odpowiadał za wokale i teksty. Są od nas młodsi, co jest dobre, oraz zajmują się innymi rodzajami muzyki niż nasza, co także jest dobre, ponieważ dało nam większe pole do pracy, jeśli chodzi o brzmienia i tym podobne. Co do rapu, było kilka piosenek, w których Jacoby powrócił do rapowania, i to zagrało, ponieważ są rzeczy, które chciałby powiedzieć, ale nie może ich wyśpiewać w kilku sylabach, musi to być bardziej jak seria z karabinu. I to była jedna z rzeczy, na które zwrócił uwagę RAS, mówiąc: „Nie bój się rapować, bo jesteś w tym świetny”. Więc wiedzieliśmy, że chcemy pójść w tym kierunku i po prostu zaszaleć.\nDzięki starszym braciom doskonale pamiętam wasz pełnoprawny debiut z „Infest” z 2000 roku, jak i kolejne płyty. Czy w ciągu ostatnich pięciu–sześciu lat, od premiery „F.E.A.R” i „The Connection”, zauważyliście wśród swojej publiczności osoby, które być może urodziły się, gdy wy mieliście już dwie, trzy płyty w swoim dorobku?\nSzczególnie po „The Connection” zauważyliśmy, że nasi fani stają się młodsi. Właściwie to dla nas świetnie, ponieważ ludzie w naszym wieku nie chcą iść na koncert i wariować na samym przedzie. Wolą być z tyłu, popijając piwo czy cokolwiek – i to jest w porządku. Ale na potrzeby występu, jego energii, potrzebujemy tej siły młodych. To działa wspaniale.\nO ile mi wiadomo, Twoim hobby jest fotografia – wydałeś nawet album. Możesz opowiedzieć nieco więcej o tej pasji?\nZajmowałem się fotografią jeszcze przed dołączeniem do zespołu. To było moje hobby i niedawno poszedłem na całość i opublikowałem moją twórczość. Nie jest to coś, czemu aktualnie poświęcam się w pełni, głównie przez to, że zespół pochłania większość czasu. Mam swoją stronę: jerryhortonphotos.com i prowadzę konto na Instagramie, głównie dla zabawy. Ale za pośrednictwem strony sprzedaję także wydruki i jest to dość rozsądne. Lubię to robić i fajnie, że niektórzy z naszych fanów to doceniają.\nCzytałem też, że jednym z twoich hobby jest gra na PlayStation.\nDawniej grałem bardzo dużo, ale teraz, mając dzieci, nie mam na to kompletnie czasu.\nPomyślałem, że może w ten sposób zabijacie z zespołem czas w podróży na trasie.\nByłem jedynym, który lubił grać. Pozostali nie byli zainteresowani. Nie wiedzieli, jak obsługiwać kontroler [śmiech].\nNext article Patryk „Cola” Gumkowski: Noc na bagnach\nPrevious article PARTYZANT i SUNNY SIDE w Hard Rock Pubie Pamela


Efektywne i wygodne w obsłudze urządzenia czyszczące podłogi | Tygodnik Reporter Gazeta - Ropczyce, Sędziszów\nEfektywne i wygodne w obsłudze urządzenia czyszczące podłogi\nopublikował wpis dnia 9 kwietnia 2019 o godzinie 05:37\nAutomatyczne maszyny do mycia podłóg zapewniają skuteczne, szybkie i dokładne wyczyszczenie posadzek w dużych obiektach i firmach. Sprawdzają się tam, gdzie doprowadzenie podłogi do porządku za pomocą mopa trwałoby za długo.\nPonadto mają tę zaletę, że myją i jednocześnie osuszają nawierzchnię, co podnosi poziom bezpieczeństwa dla osób poruszających się w danym pomieszczeniu.\nW jakich miejscach konieczne są automatyczne urządzenia czyszczące podłogi?\nZnaczenie ma nie tylko wielkość obiektu do sprzątania, ale także natężenie ruchu pieszego. Przyjmuje się, że wszystkie posadzki o powierzchni powyżej 50 m2 wymagają przynajmniej rozważenia zasadności zastosowania maszyny do czyszczenia.\nNajczęstszymi odbiorcami są zatem właściciele dużych powierzchni biurowych, obiektów handlowych oraz instytucje publiczne. Prawdopodobnie każdy zetknął się z urządzeniami czyszczącymi podłogi w galerii handlowej, ale wykorzystuje się je także w szpitalach, magazynach, szkołach, hotelach, urzędach czy halach sportowych.\nW takich miejscach ręczne mycie posadzki okazuje się nie tylko nieefektywne, ale i nieekonomiczne, ponieważ wiąże się z koniecznością zatrudnienia wielu osób sprzątających. Oczywiście posadzka musi wykazywać odporność na szorowanie i być nienasiąkliwa. Te warunki spełniają nawierzchnie użytkowe – raczej nie stosuje się drewna, ale gres, wykładzinę PVC, beton czy kamień.\nKryteria wyboru maszyn czyszczących\nUrządzenia czyszczące podłogi dopasowuje się do konkretnych potrzeb i celów. Przy wyborze odpowiedniego sprzętu należy zatem zwrócić uwagę na kilka kwestii.\nWielkość maszyny czyszczącej\nZależność jest prosta – im większa powierzchnia, tym potrzeba wydajniejszej maszyny. Mikroautomat sprawdzi się w obiektach do 100 m2, ale nie poradzi sobie z większymi powierzchniami. Z kolei przy powierzchniach powyżej 3000 m2 konieczne jest zastosowanie samojezdnej maszyny czyszczącej z operatorem.\nUrządzenie bateryjne dają duży komfort pracy i niezależność od dostępności energii elektrycznej. Jednak są dość ciężkie, więc przy konieczności sprzątania na różnych piętrach w budynku bez windy raczej się nie sprawdzą. Trzeba też pamiętać o relatywnie krótkim czasie pracy.\nKiedy maszynę trzeba przenosić, to lepszym wyborem są znacznie lżejsze urządzenia czyszczące kablowe, o ile w obiekcie znajduje się wystarczająca ilość punktów zasilania i nie ma zbyt dużego natężenia ruchu pieszego (ryzyko zahaczenia o przewód).\nMaszyny czyszczące bez napędu są idealne do równych i mniejszych powierzchni w salonach samochodowych czy małych marketach. Urządzenia czyszczące z trakcją mają charakter maszyn średniego i dużego zasięgu. Dodatkowy silnik wspomaga operatora podczas wielogodzinnego sprzątania, a zwłaszcza przy pokonywaniu niewielkich wzniesień. Największe są osiągające prędkość ok. 10 km/h maszyny samojezdne z operatorem siedzącym i sterującym urządzeniem za pomocą kierownicy. Takie modele są niezastąpione na lotniskach, dworcach, w wielkich galeriach czy zakładach przemysłowych.\nSzerokość czyszczenia oraz nacisk szczotki\nUrządzenia czyszczące są wyposażone w szczotki o szerokości 30-90 cm. Oczywiście im szersza szczotka, tym potrzeba mniejszej ilości przejazdów maszyną do sprzątnięcia całości powierzchni (szerszy pas umyty). Niektóre automaty mają dwie szczotki, a nawet są modele z regulowanym naciskiem szczotek na podłogi, co przydaje się przy konieczności silniejszego szorowania. Nacisk może mieć regulację ręczną bądź elektryczną.\nBardziej zaawansowane technologicznie urządzenia czyszczące podłogi mają system EcoFlex, który samoczynnie dozuje środki myjące i nie trzeba tego robić ręcznie. Zaletą tego rozwiązania wysoka ekonomika pracy – stosuje się optymalną ilość detergentu.\nŹródło: Multi-Matic.pl – Firma z Olsztyna


Przesilenie wiosenne - natura budzi się , człowiek zasypia - Magazyn - VitalAbo Polska\nTegoroczna zima była szczególnie długą i zimną. Dlatego z upragnieniem wyczekujemy przyjścia wiosny, widzenia świeżej zieleni drzew i krzewów i poczucia pierwszych promyków słońca. Teraz nadeszła wiosna i wielu z nas nie może się cieszyć tą porą roku , ponieważ cierpi na zmęczenie, zaburzenia ze strony układu krążenia , odczuwa zmiany pogody i jest stale rozbitym - typowe objawy przesilenia wiosennego. .\nNaukowo, jest problem przesilenia wiosennego jeszcze nie zbadanym. Najprawdopodobniej jest wiele przyczyn, ale główną powinna być zmiana hormonalna w tej porze roku.Ważną rolę odgrywają hormony melatonina i serotonina . Melatonina to hormon snu . Ona jest produkowana jw przysadce mózgowej , tylko w nocy - tym samym w większych ilościach w miesiącach zimowych. Ona prowadzi do spokoju i odprężenia. Po długich miesiącach zimowych mamy w organiźmie nadmiar melantoniny. Ponadto są zapasy hormonu " szczęścia" - serotoniny, wyczerpane. Poprzez dłuższe fazy dnia zostaje serotonina wydzielana w wyższych dawkach , co pobudza system krążenia i daje popęd w naszym życiu . Ta zmiana hormonalna wymaga bardzo dużo od naszego organizmu i wywołuje zmęczenie.\nInne przyczyny to brak witamin, pierwiastków śladowych i tlenu w rążeniu krwi. W miesiącach zimowych odżywiamy się jednostronnie i tłuściej. Owoce i warzywa są rzadkością . Szczególnie niedobór żelaza jest wspólnie odpowiedzialnym , że czujemy się znużonym i wyczerpanym. Również brak wit. D jest szczególnym wiosną. Ona jest produkowana poprzez działanie promieni słońca na naszą skórę.\nKilka prostych wskazówek i porad jak zapobiegać przesileniu wiosennemu:\nDługie spacery na świeżym powietrzu\nSzczególnie w godzinach porannych, jest trudno dać napęd naszemu krążeniu . Bardzo pomocne jest tylko 5 minut gimnastyki przy otwartym oknie . Albo, jeśli możliwe idź pieszo do pracy, zamiast jazdy samochodem. Pół godziny przy umiarkowanym tempie czyni cuda! Pobudza krążenie i zapewnia lepsze dotlenienie.\nPonadto wszelkie typy sportu jak bieganie, Nordic Walking, pływanie, jazda na rolkach czy rowerze są bardzo godne polecenia. One wzmacniają system immunologiczny i krążenia. Dodatkowo jest podczas sportu wydzielana serotonina.\nRównież promieniowanie słoneczne pobudza produkcję hormonów i tym samym serotoniny . To ma ten sam efekt jak działanie wit. D , która w wyższych dawkach jest produkowana podczas działania słońca na skórę.\nOrganizm potrzebuje dodatkową dawkę witamin po miesiącach zimowej abstynencji. Szczególnie pożyteczne są produkty pełnoziarniste, kartofle, rośliny strączkowe i świeże warzywa oraz owoce. Parę małych posiłków daje organizmowi energię i chroni przed napadami nagłego głodu . Ponadto nie jest przewód pokarmowy tak mocno obciążonym.\nPłyny dla układu krążenia\nW wyższych temperaturach i aktywności fizycznej potrzebuje organizm więcej płynów. Rozpocznij najlepiej już rano z dużą szklanką wody. To uaktywnia krążenie. W ciągu dnia powinniśmy pijać conajmniej 1,5 - 2 litrów płynów. Ale nie alkohol. On podnosi zmęczenie i odciąga energię z organizmu.\nEnergia poprzez prawidłowe oddychanie\nJeśli masz wrażenie, że opuściła ciebie energia , to uważaj na prawidłowe oddychanie. Poprzez bardzo płaskie oddychanie zmniejsza się poziom tlenu we krwi. Aby pozyskać ponownie siły , odetchnij parę razy głęboko , zatrzymaj powietrze przez moment i powoli wydechnij.\nOdważne kolory polepszają nastrój\nSoczysta zieleń naszego świata podnosi nastrój , jak i wszystkie świeże kolory własnego ubrania.\nBudzić się ze zmiennym prysznicem\nJeśli jest Tobie ciężko wstawać rano , spróbuj zmienny prysznic. Bierz prysznic w odstępach: 3x 30 sekund z wodą o temperaturze ciała i 3 sekundy zimnej wody . Z zimnym prysznicem zakończ jego branie.\nPonieważ dni są coraz dłuższe, wielu zamienia noc w dzień i korzysta z długich godzin wieczornych. To jest niestety niekorzystne dla naszego organizmu , ponieważ akurat w tej porze roku sen jest bardzo ważnym sprzymierzeńcem, pomagającym w regeneracji. Ważny jest nie tylko długi sen, ale również spokojny sen.\nPMS - syndrom przedmenstruacyjny Zdrowy sen - czas regeneracji!


Bolesność głowy a urazy - Na pytanie odpowiada lek. JerzyBajko | WP abcZdrowie\nBolesność głowy a urazy\nOstatnio ok 5lat temu spadła mi na głowę deska z wysokości ok3m i zauważyłem że często boli mnie głowa. Też w młodych latach latach uderzyłem głowom o krę lodową aż niedobrze mi zrobiło się nie poszedłem do żadnego lekarza .\nA jakie są teraz objawy?, czy było badanie KT ?\nBól miejsca na głowie po uderzeniu – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt\nJak leczyć się po urazie głowy? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko\nUraz w tył głowy a bóle głowy i wylew podspojówkowy – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska\nDuży guz na głowie po uderzeniu – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska\nCo znaczy ból kłujący, kilkusekundowy głównie podczas ruszania głową? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko\nCzęste bóle głowy i zawroty po urazie – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka\nAtaki silnych bólów głowy a uderzenie w głowę przed laty – odpowiada Bianka MaĹczuk\nBól głowy i wymioty po upadku z roweru – odpowiada Lek. Jerzy Bajko\nĆwiczenia - ból głowy Boisz się ćwiczyć, kiedy bol...\nInterna • Rezonans magnetyczny • Tomografia komputerowa • Zawroty głowy • Osłabienie • Drętwienia i mrowienia • Nudności • Alergia • Zaburzenia widzenia • Senność • Problemy z koncentracją • Mózg • Drętwienie kończyn • Elektroencefalografia • Ciągłe zmęczenie • Torbiel jajnika • Zaburzenia snu • Dzwonienie (szum) w uszach • Migrena • Padaczka • Menopauza • Ból szyi • Drżenie rąk • Narkotyki • Bezsenność • Zapalenie zatok • Leki przeciwbólowe • Urazy głowy • Utrata przytomności • Niedociśnienie tętnicze\nWstrząśnienie mózgu - specyfika, objawy, leczenie, powikłania • Wstrząs mózgu - objawy i pierwsza pomoc, badania po urazie, powikłania • Czepiec Hipokratesa (WIDEO) • Demencja pourazowa • Objawy wstrząsu mózgu - jak objawia się wstrząs mózgu, czym jest • Wstrząs mózgu - objawy, leczenie, skutki • Zastrzyk dla pacjentów z urazami głowy • Ćwiczenia - mało znany sposób na migrenę • Krwiak śródczaszkowy • Młodzi sportowcy wracają do gry zaraz po doświadczeniu wstrząsu mózgu - czy jest to prawidłowe zachowanie?\nCo oznacza wynik TK głowy u 41-latki? • Co mogą oznaczać szumy w uszach u mężczyzny? • Co oznacza sinienie i wiotczenie u dziecka? • Co oznacza rozpierający ból głowy? • Jakie jest postępowanie w przypadku oponiaka? • Jakie jest postępowanie przy krwotocznym udarze mózgu? • Jakie są rokowanie po udarze u 57-latki? • Jakie mogą być przyczyny zawrotów głowy u 28-latki? • Co oznacza ból głowy po niedawnym uderzeniu? • Co oznaczają zaburzenia równowagi u 5-letniego dziecka?


Rewolucja w szczepieniach. Do końca sierpnia dawkę mają dostać wszyscy chętni - wPunkt\nDziś odbyła się rządowa konferencja zapowiadająca zmiany nadchodzące w Narodowym Programie Szczepień. Zapowiedziane zostało m.in. podanie 20 mln dawek szczepionki do końca sierpnia.\n„Nasz Narodowy Program Szczepień to coś więcej niż tylko rządowy program. To jest jednocześnie egzamin z odpowiedzialności, ze sprawności działania struktur państwa, z naszych zdolności mobilizacyjnych i naszych zdolności organizacyjnych. Obiecaliśmy na początku roku, że wykonamy 6 mln szczepień do końca pierwszego kwartału. Właśnie dzisiaj, przed końcem I kwartału to 6-milionowe szczepienie zostaje wykonane” – mówił na konferencji prasowej premier Mateusz Morawiecki.\n➡ I dawką – 3 997 988\n➡ II dawkami – 2 002 414#SzczepimySię pic.twitter.com/n8SKzrWk4w\n„Do końca drugiego kwartału wykonamy łącznie 20 mln szczepień, a do końca sierpnia chcemy zaszczepić wszystkich, którzy będą chcieli się zaszczepić w Polsce. Ten program jest programem, od którego zależy szybki powrót do tego, za czym wszystkim tęsknimy, do normalności sprzed COVID-19. Żeby tak się stało, musimy jak najszybciej przygotować infrastrukturę i pozyskać jak najwięcej szczepionek” – dodawał premier.\nPremier zapowiedział również, że celem programu jest wykonywać 10 mln szczepień miesięcznie. „Dla mnie najważniejsze jest to, żeby program szczepień przebiegał sprawnie, żeby można było zaprosić w bezpieczny sposób, jak największą liczbę osób. Aby tak się stało, podjęliśmy decyzję co do poszerzenia zakresu i miejsc, w których przeprowadzane będą szczepienia. Postawiłem cel przed panami ministrami, ażeby miesięcznie można było wykonywać szczepienia w liczbie co najmniej 10 mln. Jeżeli tak będzie, a jestem przekonany, że tak będzie, a będzie to zależne tylko od dostępności dawek, to w szybszy sposób niż do tej pory będzie mogli walczyć z COVID-19” – zaznaczył Morawiecki.\nPowiązane przedmioty:Mateusz Morawiecki, ministerstwo zdrowia, Morawiecki, Polecane, premier, szczepionka, szczepionki\n[WYWIAD] Feminizm, a transpłciowość w socjalizmie


Media PR - o-Reklama.pl - profesjonalny spis stron\nAdPublica to agencja PR z długoletnim bagażem doświadczeń. W branży public relations istniejemy już 6 lat - w czasie tym osiągnęliśmy naprawdę wiele sukcesów. Prowadziliśmy kampanię dla wielu firm - tych małych i tych dużych, usatysfakcjonowaliśmy wielu klientów, a także stworzyliśmy sobie doskonałą markę. Jeżeli potrzebny Ci dobry pr produktu to zgłoś się d nas. Masz wtedy pewność, że usługa zostanie wykonana dokładnie, dobrze, oraz rzetelnie, a projekt zostanie zrealizowany z pomysłem i perfekcyjnie. AdPublica to najlepsza agencji tego typu! Postaw na doświadczoną firmę i doskonałych specjalistów.\nSłowa kluczowe: agencja pr warszawa, agencja public relations, Agencja pr, pr produktowe, media pr, pr produktu


Od kiedy dziecko może jeździć z przodu samochodem?\nStrona główna Rozwój i nauka Od kiedy dziecko może jeździć z przodu?\nDziecko musi być bezpieczne wszędzie, także w aucie. Małe dziecko musi jeździć z tyłu, w foteliku samochodowym, w pełni bezpiecznie. Gdy dziecko dorośnie to będzie mogło jeździć na przednim fotelu w samochodzie, zawsze jednak musi przypiąć się pasami. Bezpieczna jazda dziecka to dla rodziców priorytet. Niektórzy twierdzą, że nawet maluszek mający 2-3 latka może jeździć z przodu samochodu. Nie spieszylibyśmy się jednak z takim rozwiązaniem. Lepiej usadzić dziecko z tyłu, bezpiecznie i komfortowo. Z przodu auta niech jeżdżą dorośli.\nOdpowiedni wiek do jazdy z przodu?\nDzieci do 150 cm wzrostu mogą jeździć z przodu na foteliku samochodowym, który w razie wypadku ocali ich życie i zdrowie. Inaczej posadzić w samochodzie ich nie wolno. Jednak mądrzy rodzice pozwalają jeździć z przodu dopiero dzieciom nastoletnim, mającym 15 lub więcej lat. Dbają o bezpieczeństwo pociech i niepotrzebnie nie narażają ich na żadne problemy. Bez fotelika może jeździć dziecko, które ma ukończony trzeci rok życia. Najważniejszym kryterium jest jednak wzrost, czyli 150 centymetrów. Fotelik dobrze zabezpiecza dziecko i w razie wypadku bardzo często chroni je, o czym zapominać nie wolno. Zdarza się, że dziecko mające 14 czy 15 lat jest niskie, mierzy np. 145 cm wzrostu i musi podróżować w foteliku. Jest to dla niego krępujące, ale daje mu poczucie bezpieczeństwa. Jazda na foteliku z przodu jest bezpieczniejsza. Jednak wyższe dzieci mogą jeździć na przednim fotelu przypięte pasami.\nGdzie dziecko jest bezpieczniejsze – z tyłu czy z przodu?\nDziecko jest bezpieczniejsze z tyłu auta. W razie wypadku ma większe szanse na przeżycie siedząc z tyłu auta. Na każdym siedzeniu – z przodu i z tyłu dziecko musi mieć zapięte pasy. Dzięki temu będzie w pełni bezpieczne, a jego życie nie zostanie narażone na przykre konsekwencje wypadków. Rodzice wolą usadzać dzieci z tyłu, ponieważ dbają o maluchy. Eksperci twierdzą, że bezpieczniejsze jest wożenie dziecka na tylnym siedzeniu auta, za kierowcą, ponieważ w razie wypadku małe jest prawdopodobieństwo, że dziecko nagle zostanie wyrzucone na zewnątrz. Auto to obecnie konieczność, ale zawsze może się zdarzyć, że dziecko ucierpi nawet siedząc na tylnym siedzeniu auta. Badania pokazały, że najbezpieczniej jest siedzieć z tyłu auta pośrodku. Najmniej osób cierpi w wyniku wypadków siedząc właśnie tam. To jest bardzo ciekawa informacja dla niejednej osoby. Usadzenie dziecka z przodu to bardzo trudna decyzja, a niejeden rodzic nie pozwala dzieciom w ogóle siadać obok kierowcy. To już są bardzo indywidualne kwestie, jednak trudno się dziwić, że rodzice chcą dobrze dbać o bezpieczeństwo swojego malucha.\nPodsumowując, siedzenie przednie jest zawsze bardziej niebezpieczne. Lepiej dzieci usadzić z tyłu auta i w ten sposób zadbać o ich bezpieczeństwo oraz komfort podczas jazdy. W ten sposób o wiele lepiej i szybciej będą mogły podróżować i nie będą czuły się skrępowane – na tylnych siedzeniach można wygodnie się położyć, bawić się zabawkami i grać w różnorodne gry.\nJazda z przodu dziecka\nOd ilu lat dziecko może jeździć z przodu\nPoprzedni artykułNauka pływania dla dzieci\nNastępny artykułDziecko a tablet i telefon komórkowy


dekoracje zrób to sam - KobiecePorady.pl\nZrób to sama: Zjawiskowe dekoracje do domu z użyciem kamyków. [GALERIA INSPIRACJI]\nPozbieraj kamyki z okolicy, i pomaluj je w niesamowite wzory. Poznaj wyjątkową galerię DIY i zainspiruj się do działania! Takie dekorowanie domu za pomocą kamyków, może być świetną okazją do zabawy z dzieckiem. Ogranicza Cię tylko Twoja wyobraźnia.


Kartridż Thunderlord Power PMU - HAWK do Cheyenne - do makijażu permanentnego | Permanent24.pl\n» Kartridż Thunderlord Power PMU - HAWK do Cheyenne - do makijażu permanentnego\nKod produktu: 0XX575A-HAWK-THUNDER-PMU\nKartridże THUNDERLORD Power PMU do makijażu permanentnego typu HAWK do urządzeń Cheyenne, Biomaser P60, P90, Hawk z naszej oferty i urządzeń o podobnym mocowaniu.\nNowy projekt igieł do makijażu permanentnego Thunderlord Power PMU.\nDłuższa i cieńsza igła sprawia, że rysowanie linii staje się bardziej wyraźne i równe.\nUnikalny system stabilizacji igły typu "płatki".\nKońcówka typu kaczy dziób z rowkiem przekierowującym, duża absorpcja pigmentu, stabilne zabarwienie, brak wahań


Gdzie szczególnie warto jest zaopatrzyć się w markizy sklepowe? - sell sation\nHome » Przemysł » Inne Usługi » Gdzie szczególnie warto jest zaopatrzyć się w markizy sklepowe?\nMarkizy sklepowe to produkt, niezbędny w przypadku wyposażenia wnętrz kiedy to zakładamy, bądź prowadzimy przedsiębiorstwo. Skuteczna ochrona przed działaniem czynników zewnętrznych z tym związany jest produkt tego typu. Markizy sklepowe wykonane z wysokojakościowych materiałów, co sprawia, że będą one nam służyły przez długi czas i będą one utrzymały swój pierwotny wygląd znajdziemy w ramach oferty przedsiębiorstwa Rolo-styl. Ponadto w ramach dostępnych tutaj artykułów znajdziemy takie produkty jak: rolety wewnętrzne, zewnętrzne, rolety rzymskie, żaluzję pionowe oraz wiele innych podobnych produktów.\nWielu bardzo uzdolnionych wykonawców, ludzi, którzy z lubością oddają się realizacji swoich artystycznych wizji i marzeń, niestety nie miało bądź nie ma możliwości podzielenia się swoimi dziełami z szerszą publicznością. Często przeszkodą, która im to uniemożliwia, jest brak w najbliższych okolica...


Pierwsze promienie słońca skłaniają (szczególnie tych najmłodszych) do szybkiej zmiany garderoby – dzieci czym prędzej mają ochotę pożegnać grube kurtki i szaliki, by w ich miejsce mogły pojawić się jak najcieńsze, niekrępujące ruchów, ubrania.\nJednak wczesnowiosenne pogody najczęściej oznaczają kilkunastostopniowe wahania między mroźnymi porankami a ciepłymi dniami. Jak właściwie dobrać dziecięcą garderobę do takich temperatur? Odpowiedź jest prosta – „na cebulkę”!\nParafrazując pewną znaną animację familijną – ubrania wiosenne są jak cebula – mają warstwy. A przynajmniej takie powinny być. Sposób ubierania „na cebulkę” jest znany od dawna i był stosowany jeszcze przez nasze mamy i babcie. Niezmiennie stanowi świetne rozwiązanie dla – tak często zdarzających się wczesną wiosną – wahań temperatur.\nKiedy rano wychodzimy do przedszkola, szkoły albo nawet na spacer, na zewnątrz panuje temperatura w okolicach zera, by w kolejnych godzinach urosnąć do kilkunastu stopni.\nI właśnie dlatego ubiór na cebulkę to podstawa. W praktyce chodzi o to, by nie zakładać jednej – ciepłej rzeczy, ale stosować kilka warstw, które zapewnią nam komfort cieplny, nie utrudnią ruchów, a w razie potrzeby, będą łatwe do zdjęcia. Już trzy warstwy – spodnia, środkowa i wierzchnia wystarczą, by być odpowiednio przygotowanym na taką pogodę.\n– Dobrze znany nam z dziecięcych lat styl „na cebulkę” jest często także określany systemem skandynawskim, ponieważ właśnie mieszkańcy tamtych rejonów do perfekcji opanowali technikę komponowania ubioru z kilku (funkcjonalnych) warstw. To doskonałe rozwiązanie na zimę i śnieżne szaleństwa, ale także na „zdradliwą” pogodę, kiedy skupiamy się na słońcu, podczas gdy słupki rtęci wskazują zaledwie kilka stopni powyżej zera. Szczególnie w obecnej sytuacji powinniśmy dbać o zdrowie i odporność naszych dzieci, także przez odpowiedni dobór stroju do panujących warunków – opowiada ekspertka sieci sklepów KiK. – Co ważne, w razie potrzeby jedną warstwę można błyskawicznie zdjąć albo „dołożyć”. Łatwiej też prać pojedyncze koszulki, legginsy czy spodnie niż mięsiste, długo-schnące swetry. Do tego, codziennie komponując inaczej wyglądający zestaw, można przechytrzyć nasze maluchy, które jeszcze wczoraj „uwielbiały swoją niebieską bluzę”, a dziś „nie chcą jej już widzieć” – dopowiada z uśmiechem specjalistka KiK.\nNajlepszą bazą jest… basic\nNaprzeciw wychodzi nam też współczesna technologia wytwarzania ubrań. Zamiast ciężkich, drapiących skórę wełnianych swetrów i rajstop z szorstkiej bawełny, w sklepach można przebierać pomiędzy miękkimi dzianinami, odzieżą termiczną i przylegającymi do ciała, wygodnymi basicami (bawełniany podkoszulek z długim rękawem pod ubraniem to świetny patent na dni, kiedy dziecko koniecznie chce założyć swoją ulubioną letnią sukienkę albo koszulę). I to wszystko oczywiście w przyjemnej dla dziecięcego oka stylistyce.\n– Bawełniane, lekkie koszulki z długim lub krótkim rękawem to świetne rozwiązanie na pierwszą, przylegającą do ciała, warstwę. Warto zwracać uwagę na to, by były one wykonane z certyfikowanych materiałów – w końcu mają bezpośredni kontakt ze skórą dziecka – radzi specjalistka związana z siecią KiK i dodaje: z taką bazą dalsze warstwy stanowią duże pole dla wyobraźni – np. wspomniane ulubione koszule czy sukienki w połączeniu z lekką kurtką, to zestaw wprost idealny na wiosenne dni.\nStyl ubierania „na cebulkę” to nie tylko funkcjonalne rozwiązanie, ale niemalże element wychowania – gdy dzieci podrosną i same zaczną kompletować swoją garderobę na myśl o chłodach albo zmiennych temperaturach przypomną sobie tę wizję ubierania. Naprawdę! W końcu my sami jesteśmy tego przykładem.\nNowa, hipoalergiczna linia Bebi\nBrak laktacji po cesarskim cięciu? To się da zmienić\nSkandynawski standard opieki zdrowotnej dostępny także w Polsce


Domowe sposoby na ból gardła | Strepsils\nPrzyczyny bólu gardła\nFlurbiprofen - unikalna substancja w leczeniu bólu gardła\nCzy potrzebuję antybiotyków?\nZastosowanie witaminy C w infekcjach gardła\nJak ubrać się zimą na cebulkę?\nCo jeść, aby przeziębienia i grypa trzymały się od nas z daleka?\nJak zwalczyć ból gardła w nocy\nJak leczyć pierwsze objawy bólu gardła?\nSposoby na ból gardła w ciągu dnia\nDrapanie w gardle latem – najlepsze sposoby\nSen – najlepsze lekarstwo na ból gardła\nSposoby na ból gardła – zaopiekuj się najbliższymi\nIntensywny ból gardła u dzieci\nJak zwalczyć ból gardła – najlepsze wskazówki\nStrepsils Intensive – Silny ból gardła\nStrepsils - Umiarkowany ból gardła\nStrepsils Junior – Ból gardła u dzieci\nDomowe sposoby na bol gardla\nPrzyczyną 95% przypadków bólu gardła są wirusy*, znacznie rzadziej bakterie i grzyby. Ból gardła towarzyszy większości chorób górnych dróg oddechowych (nosa i jamy ustnej) oraz części infekcji dolnych dróg oddechowych (takich jak zapalenie krtani, tchawicy czy oskrzeli).\nJak radzić sobie z bólem gardła?\nJeżeli odczuwasz ostry ból gardła, wybierz środek przeciwzapalny i przeciwbólowy, który przyniesie szybką ulgę oraz zwalczy przyczynę bólu, czyli stan zapalny.\nPrzy łagodnym przebiegu choroby warto sięgnąć po domowe sposoby na ból gardła oraz leki, które działają przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie, zmniejszając uciążliwe dolegliwości, jak choćby drapanie w gardle. Niezależnie od stopnia nasilenia bólu, ważny jest także odpoczynek – organizmowi będzie znacznie łatwiej zwalczyć infekcję.\nWirusowe zapalenie gardła ma nieprzyjemne objawy – drapanie, ból czy pieczenie pogarszają samopoczucie i utrudniają skupienie się na codziennych obowiązkach. Towarzysząca zazwyczaj stanom zapalnym podwyższona temperatura dodatkowo źle wpływa na nasze samopoczucie. Na szczęście istnieje wiele sposobów na złagodzenie bólu gardła. Skorzystaj z naszych rad i poczuj różnicę!\nPij jak najwięcej ciepłych płynów. Dzięki temu nie tylko zapobiegniesz odwodnieniu, ale też nawilżysz bolące gardło. Infekcjom górnych dróg oddechowych towarzyszy przeważnie wysuszenie błony śluzowej, potęgujące uczucie bólu. Dlatego pij, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia, aby nawilżyć śluzówkę. Sięgaj zwłaszcza po herbatę z miodem, ciepłą wodę z cytryną, imbirem, napar z lipy, szałwii, rumianku, a także po herbaty ziołowe, które działają przeciwzapalnie.\nStosuj płukanki. Regularne płukanie gardła pomoże uśmierzyć ból. W tym celu możesz wykorzystać wymienione wyżej napary z szałwii, rumianku, ponadto z kory dębu czy tymianku – odkażają gardło i zmniejszają obrzęk błony śluzowej. Do płukania możesz też wykorzystać roztwór sody (łyżeczka na pół szklanki wody) lub wodę z octem jabłkowym. Gardło płucz przynajmniej trzy-cztery razy dziennie.\nStaraj się oddychać przez nos. Jeżeli nos jest zatkany, pomocna może okazać się inhalacja parą z miski napełnionej gorącą wodą. Równocześnie warto sięgnąć po Strepsils® z Mentolem i Eukaliptusem, który dzięki tym składnikom udrożni zatkany nos i ułatwi oddychanie.\nUnikaj picia alkoholu i palenia papierosów. Istnieje o wiele większe prawdopodobieństwo, że używki dodatkowo podrażnią gardło, zamiast złagodzić jego ból.\nDobrze się odżywiaj. Świeże owoce i warzywa, a także inne produkty bogate w witaminy wspomogą naturalny układ odpornościowy organizmu. Miód, cytryna, sok z malin, imbir, natka pietruszki, czosnek, cebula – tych składników nie powinno zabraknąć w Twoim menu.\nWsparcie z apteki\nW przypadku nasilenia się bólu zastosuj tabletki lub spray na gardło. A jeżeli zdecydujesz się na jeden z produktów Strepsils®, możesz być pewien, że przyniesie szybką ulgę.\nSprawdź pełną gamę produktów Strepsils® i wybierz najlepszy lek na ból gardła.\nJak ubrać się zimą „na cebulkę”? | Strepsils\nCenisz sobie profilaktykę? Sprawdź co jeść, aby przeziębienia i grypa trzymały się od nas z daleka!\nKariera z marką Strepsils\n© 2015, Ostatnia aktualizacja witryny Reckitt Benckiser, Wszelkie prawa zastrzeżone | Ostatnia aktualizacja witryny 05 July 2017\n1Dotyczy stanów zapalnych jamy ustnej i gardła oraz działania przeciwwirusowego na podstawie Worral G.J., Acute sore throat,\nCanadian Family Physician 2007, vol. 53 (1) i ChPl Strepsils Immuno na gardło z Witaminą C.\n2Dotyczy działania przeciwwirusowego. Na podstawie Worral G.J., Acute sore throat, CanadianFamily Physician 2007, vol. 53 (1)\n3Z grupy klasycznych NLPZ stosowanych miejscowo\nPrzed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania,\ndane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące\nstosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą,\ngdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.\nNiniejsza strona korzysta z plików cookie. Dalsze korzystanie z witryny bez wyłączenia opcji cookies oznacza zgodę na ich wykorzystywanie. By dowiedzieć się więcej o rodzajach plików cookie, z których korzystamy, prosimy zapoznać się z naszymi zasadami korzystania z plików cookie.\nKontynuuj korzystanie ze strony


Chiny Om charm bransoletka kamienie kamień chakra lawy Producenci\nDongguan Original Dream Jewelry Co.,Ltd [Guangdong,China] Typ firmy:Producent Main Mark: Ameryka , Europa Wschodnia , Bliski Wschód , Oceania , Europa Zachodnia Eksporter:91% - 100% Certs:RoHS Opis:Bransoletka Chakra Stones,Bransoletka Lava Rock,Bransoletka Om Charm\nStart > Products > Bransoletki z koralików > Om charm bransoletka kamienie kamień chakra lawy\nBransoletka Om Urok Lawa Rock Chakra Stones\nTa bransoletka z kamieni czakr wykonana jest z lawy, kamieni czakry i stopu. Wszystkie koraliki są wykonane z naturalnego kamienia: mała gęstość, lekka waga i fajne uczucie w rękach. Nosząc tę kolorową bransoletkę z kamieniami czakry, możesz otrzymać odpowiednią energię, medytacja będzie miała lepszy efekt. Świetny prezent dla mężczyzny, kobiety, nastolatka, mamy, taty, dziadków, córki, syna, najlepszych przyjaciół, kochanka.\nMożesz również polubić: bransoletki mankietowe, skórzane bransoletki, pierścionki wolframowe, biżuterię hip hop, religijną biżuterię, biżuterię.\nLawa Rock Chakra Stones Bransoletka Custom Service\nCzy chciałbyś tę bransoletkę z czakry w innych koralikach z kamieni szlachetnych, czy nawet dodać osobisty projekt? A może masz własny rysunek biżuterii? Po prostu prześlij nam swoją prośbę. Zacznij tworzyć już dziś!


Przestawiona zwrotnica przyczyną katastrofy kolejowej w Karolinie Płd. -\nPrzestawiona zwrotnica była przyczyną katastrofy kolejowej, do której doszło w niedzielę w Karolinie Południowej - wynika ze wstępnych ustaleń Narodowej Rady Bezpieczeństwa Transportu (NTSB), która prowadzi dochodzenie ws. tego wypadku. Pociąg przewoźnika Amtrak, którym z Nowego Jorku do Miami podróżowało, łącznie z załogą, blisko 150 osób, zderzył się ze składem to\nJesteś tutaj: Inforail / Infrastruktura / Przestawiona zwrotnica przyczyną katastrofy kolejowej w Karolinie Płd.\nPAP InfoRail.pl - Opublikowano: 05.02.2018 13:25:17\nPrzestawiona zwrotnica była przyczyną katastrofy kolejowej, do której doszło w niedzielę w Karolinie Południowej - wynika ze wstępnych ustaleń Narodowej Rady Bezpieczeństwa Transportu (NTSB), która prowadzi dochodzenie ws. tego wypadku.\nPociąg przewoźnika Amtrak, którym z Nowego Jorku do Miami podróżowało, łącznie z załogą, blisko 150 osób, zderzył się ze składem towarowym i wykoleił się w pobliżu miasta Columbia. Zginęły dwie osoby, maszyniści pociągu pasażerskiego, a ponad 100 zostało rannych.\nEksperci NTSB ustalili, że przestawiona zwrotnica skierowała jadący z prędkością 95 km na godz. Amtrak na boczny tor, na którym stał pusty pociąg towarowy firmy CSX. Nie wiadomo, dlaczego zwrotnica była ustawiona w niewłaściwej pozycji. Ma to wyjaśnić śledztwo NTSB.\nPrezes operatora Amtrak Richard Anderson poinformował, że sygnalizacja na tym odcinku jest obsługiwana przez CSX, jednak w momencie zderzenia nie działała, zmuszając dyspozytorów CSX do ręcznego przekierowywania pociągów.\nByła to trzecia katastrofa kolejowa w USA z ofiarami śmiertelnymi ciągu ostatnich dwóch miesięcy.\nWypadek na przejeździe w Augustowie, nie żyje kierowca\nTragiczny bilans czołowego zderzenia pociągów w RPA\nKatastrofa w Danii, sześć osób zginęło\nSławomir Jaworski – 06.02.2018\nA jednak, nawet tam czasem wajchy nie przestawią, co mnie specjalnie nie dziwi, jak patrzę na stan kolei w USA.


Co dalej z mieszkaniami socjalnymi w Obornikach? – Gazeta Powiatowa Ziemia Obornicka\nStrona główna / Gospodarka / Co dalej z mieszkaniami socjalnymi w Obornikach?\nCo dalej z mieszkaniami socjalnymi w Obornikach?\n— 14 lutego 2018\nOBORNIKI. Coraz bliżej wiosny, więc czas, by zapytać władze Obornik o postępowanie w sprawie budynków socjalnych przy ulicy Łukowskiej, które wykonawca prac opuścił niedokończone, ogłaszając jednocześnie bankructwo.\nWiceburmistrz Piotr Woszczyk wyjaśnił, że za ok. 2 tygodnie zostanie ogłoszony przetarg na dokończenie prac przy budowy mieszkań socjalnych przy Łukowskiej. Równolegle prawnicy będą „rozliczać” wykonawcę, który zszedł z placu budowy.\nWykonano dokładny remanent stanu budowy, potem kosztorys tego co należy jeszcze wykonać, a kolejnym etapem będzie wprowadzenie na budowę firmy, która dokończy prace.


Paweł Ślusarczyk 17 lutego 2022\nW niedawno opublikowanej analizie sektora start-upów międzynarodowego wytwarzania addytywnego, wiodąca firma konsultingowa AMPOWER po raz kolejny uznaje Austrię na światowego lidera. W swoim najnowszym raporcie stwierdza, że Austria posiada trzecią co do wielkości globalną liczbę start-upów w sektorze druku 3D w stosunku do liczby mieszkańców. Pierwsze i drugie miejsce zajmują Izrael i Holandia. Jeżeli czytając te słowa nie bardzo możecie skojarzyć jakikolwiek austriacki startup związany z drukiem 3D, to podpowiem, że sam również miałem z tym problem, mimo że piszę o druku 3D od ponad 9 lat… Niestety AMPOWER nie ułatwia sprawy, ponieważ w informacji prasowej przesłanej do redakcji Centrum Druku 3D, również nie wymienia z nazwy żadnej firmy. Niemniej jednak jej tytuł jest dość chwytliwy…\nWedług AMPOWER, w latach 2011-2021 w Austrii założono aż 15 startupów działających na rynku druku 3D. Jedynymi (relatywnie) znanymi firmami pochodzącymi z tego kraju są Lithoz – producent innowacyjnych drukarek 3D drukujących z ceramiki oraz Incus – firma usługowa i inżynieryjna. Można by dodać do tej listy jeszcze voestalpine AG – z tym że jest to duża firma działająca w sektorze przemysłowym, gdzie druk 3D stanowi tylko jeden z elementów jej szerokiej oferty no i ciężko ją zakwalifikować jako startup. Tak czy inaczej, poza wyżej wymienionymi trudno o jakieś inne szerzej znane marki…\nChcąc to ponad wszelką wątpliwość zweryfikować, pobrałem raport AMPOWER (aby to osiągnąć, musiałem się zarejestrować, zapisać na listę mailingową etc.). I choć trudno w to uwierzyć, na jego 40 stronach nie znalazłem żadnej austriackiej firmy… Mnóstwo miejsca poświęcono za to firmom w rodzaju Desktop Metal, Formlabs, czy Carbon, ale ani słowa na temat austriackich firm.\nSkąd zatem tak wysoka pozycja Austrii na liście i twierdzenie, że „Austria posiada trzecią co do wielkości liczbę start-upów w druku 3D na świecie”? Jak zwykle w takich przypadkach, trzeba dokładnie przeanalizować treść informacji prasowej, aby dotrzeć do jej sedna. Austria faktycznie zajmuje tak wysoką pozycję, ale w kategorii „liczba startupów w stosunku do liczby mieszkańców”. Kilka akapitów dalej AMPOWER przyznaje, że w całkowitej liczbie startupów, Austria zajmuje 14 miejsce na świecie, ale że to wciąż jest „imponująca liczba” (naprawdę tak zostało to napisane). Na dodatek zdaniem firmy consultingowej w Austrii nie jest wcale tak łatwo prowadzić startup, ponieważ „wyniki Austrii są tym bardziej niezwykłe, że start-upy w innych regionach mogą czerpać ze znacznie wyższego kapitału”.\nPo 9 latach spędzonych w polskiej branży właśnie się dowiedziałem, że dopiero w Austrii to jest ciężko robić biznes w druku 3D…\nZ innych mało ciekawych rzeczy jakie można znaleźć w raporcie, to informacja że w Polsce działa 11 startupów w branży druku 3D (ciekawe…?) co daje naszej Ojczyźnie 16 pozycję na liście (tuż za Nową Zelandią, ale za to oczko przed Rosją!). Lepiej jest w rankingu tego nieszczęsnego przelicznika liczby startupów na liczbę mieszkańców, gdzie zajęliśmy 7 miejsce (za Hiszpanią, ale przed Kanadą i Wielką Brytanią). Nie wiem czy jest to powód do dumy, ale zdaniem AMPOWER jest jak jest.\nOgólnie ten artykuł jest o tym, że po świecie wędrują różne informacje prasowe, które w dość sugestywny sposób sugerują rzeczy, które tak naprawdę nie są tym, czym się mogą wydawać. I czytanie tytułów i nagłówków nie wystarczy (vide niedawna akcja IKEA z drukowanymi w 3D klopsikami).