Maski do wzmocnienia i wzrostu włosów - Fryzury\nWzmocnienie i powiększanie włosów w domowych typach i recepturach maseczek do włosów\nŻycie w warunkach współczesnego świata wiąże się z ciągłym stresem, wpływem szkodliwych czynników środowiskowych i niedożywienia. Odzwierciedla się to w zdrowiu ciała i włosów, jako zwierciadle jego stanu. Utrzymanie ich w zdrowiu nie jest możliwe bez specjalnych procedur, które wzmacniają i wzmacniają wzrost osłabionych włosów. Aby to zrobić, nie trzeba iść do salonów lub do kosmetyczki, ponieważ każda kobieta ma wszystkie materiały i warunki do tego w domu, przygotować maski do wzmocnienia i rosnących włosów.\nMetody przyspieszania wzrostu słabych włosów\nWiększość kobiet żyjących w warunkach nowoczesnego miasta i nie stosujących specjalnych środków do pielęgnacji włosów, musiała stawić czoła problemowi osłabionych i wolno rosnących włosów. Aby przywrócić dawny wygląd dobrze zadbany, istnieją następujące metody, przynoszące stosunkowo szybki efekt:\nMasuj skórę głowy. Prowadzone ręcznie lub za pomocą specjalnych grzebieni i tarcie łopianu, rycynę lub jeden z rodzajów olejków eterycznych, stosowanie najlepszych kompleksów witaminowych do włosów, stosowanie kwasu nikotynowego.\nZastosowanie masek do wzmacniania włosów, przyspieszania wzrostu i składających się z naturalnych składników, które oprócz przywracania siły, dodają blasku i zmniejszają agresywny wpływ czynników środowiskowych.\nZasady stosowania maski na włosy?\nW produkcji masek na włosy w domu, aby wzmocnić i wyhodować włosy, w celu uzyskania zauważalnego efektu, musisz przestrzegać pewnych zaleceń:\nSystematyczne stosowanie. Regularnie używane maseczki do włosów w domu pozwalają zauważyć oznaki wzmocnienia i wzrostu już w procedurze 10-12. Ale aby skonsolidować efekt po pierwszym kursie, spędź następne 1-2 miesiące.\nPrzy produkcji masek należy wybierać wyłącznie produkty wysokiej jakości i zawsze świeże, w przeciwnym razie włosy nie zostaną wzmocnione, ale osłabione.\nSzybkość użytkowania. Wszystkie kosmetyki wytwarzane w domu mają tendencję do gwałtownego pogorszenia. Każda przygotowana maska powinna być wykorzystana natychmiast, ale w rzadkich przypadkach może być przechowywana w lodówce przez okres nie dłuższy niż jeden dzień.\nMaska nałożona na włosy powinna mieć temperaturę ciała, w skrajnych przypadkach dopuszczalna jest temperatura pokojowa.\nWiele masek wzrostu ma drażniące składniki w ich składzie, a przed ich użyciem konieczne jest sprawdzenie reakcji skóry na alergie. Aby to zrobić, na wewnętrzną część ramienia nałożono niewielką ilość substancji, jeśli po 1-2 godzinach negatywnej reakcji nie nastąpiło, można przejść do procedury użycia.\nNajlepsze maski, które stymulują wzrost włosów\nPodstawą masek wzrostu jest zastosowanie składników, które wzmacniają kapilarne krążenie krwi w skórze, dzięki czemu żarówka otrzymuje odpowiednie odżywianie, a jej komórki zaczynają intensywnie dzielić. Te maski obejmują:\nMaseczka z cebulą i miodem na włosy. Powoduje intensywny wzrost włosów z powodu podrażnienia mieszków włosowych, jednocześnie zmiękczając skórę i uelastyczniając włosy:\nPrzepis: Cebula - 1 szt., Miód - 1 łyżka. l., żółtko, olej łopianu - 5 g;\nPrzygotowanie: sok wyciska się z cebulki i miesza z masłem, żółtko rozbijane jest miodem, następnie wszystko miesza się i ogrzewa do 40 ° C;\nZastosowanie: podgrzane środki są nakładane na korzenie i wszystkie włosy, nawijane folią i ciepłym materiałem przez 2 godziny, a następnie zmywane szamponem;\nKurs przygotowawczy: użyj 2 pkt. za kilka tygodni przez cały miesiąc.\nMaska do włosów z czerwonym pieprzem. Drażni korzenie i sprzyja intensywnemu wzrostowi:\nPrzepis: papryka czerwona - 1 łyżeczka, powtarza się. olej - 1 łyżeczka, koniak - 20 g, żółtko, sok cebulowy - 2 łyżeczki;\nPrzygotowanie: Komponenty przeszkadzają do gładkości;\nZastosowanie: nałożone na korzenie, po 30 minutach. zmyć szamponem.\nKurs przyjęć: 2 pkt. za kilka tygodni przez cały miesiąc.\nDo pielęgnacji włosów tłustych. Specjalna maska stymulująca wzrost, która nie zawiera olejów roślinnych:\nPrzepis: agawa i sok z cytryny, posiekany czosnek ząbek (wszystkie 1 łyżeczka);\nPrzygotowanie: składniki są dokładnie wymieszane;\nAplikacja: nakłada się na zwilżone włosy, po owinięciu folią i ciepłym materiałem przez 30 minut, spłucz bez szamponu;\nZ aloesem i brandy. Delikatnie podrażnia mieszki włosowe i odżywia je, stymulując szybki wzrost włosów:\nPrzepis: Koniak - 1 łyżka. l., zmiażdżony aloes - 2 łyżki. l., żółtko - 2 szt., olej migdałowy - 5 g;\nAplikacja: nałożony na skórę i masaż rozciąga się przez włosy, po 40 min. zmyć szamponem, najlepiej dziecinnym;\nKurs przyjęć: 1-2 pkt. za kilka tygodni w technologii. 2 miesiące\n11 skutecznych masek do wzmocnienia i wzrostu włosów w domu\nPrawdopodobnie każda dziewczyna opiekująca się jej wyglądem myślała o tym, jak sprawić, by jej włosy rosły szybciej i grubiej, tak by świeciły zdrowo i pięknie. W rzeczywistości jest to bardzo delikatna kwestia, do której należy szczególnie dążyć, aby nie stworzyć przeciwnego efektu. Wszystko zależy od ogólnego odżywiania i stylu życia.\nAle co zrobić, jeśli ceny się palą i chcesz być atrakcyjna tutaj i teraz?\nPoniżej przyjrzymy się kilku skutecznym masek, ale najpierw przyjrzyjmy się regułom:\nUpewnij się, że skóra głowy jest całkowicie zdrowa. Przede wszystkim stan włosów zależy od tego. Co więcej, niektóre produkty, które są częścią domowych masek, mogą prowadzić do jeszcze większej irytacji.\nPrzed przygotowaniem dokładnie przeczytaj kompozycję, musisz mieć pewność, że nie jesteś uczulony na wchodzące składniki. Ale wiele dziewcząt może nie wiedzieć, jak ich ciało zareaguje na pewne produkty, więc powinieneś słuchać wrażeń. Przy najmniejszym uczuciu swędzenia lub pieczenia natychmiast przepłucz zawartość, a następnie pić suprastynę.\nAby maska działała bardziej intensywnie, zaleca się masowanie skóry głowy w celu lepszego wnikania pożytecznych składników do skóry głowy.\nKonieczne jest okresowe odżywienie włosów za pomocą masek, dwa razy w tygodniu to wystarczy.\nJeśli zdecydujesz się ugotować samą maskę, pamiętaj, że w żadnym wypadku nie używaj jajek. Po pierwsze, jest to silny alergen, a po drugie, gdy myjemy ciepłą wodą, po prostu zwijają się, trudno będzie wyczesać jajka z włosów.\nPrzepisy na maseczki do włosów do wzmocnienia i wzrostu w domu\nMaseczki z pieprzem zwiększają przepływ krwi, a tym samym stymulują szybszy wzrost włosów. Pamiętaj, że im bardziej rozcieńczony wodą, tym silniejszy będzie palić. Po raz pierwszy generalnie nie warto dodawać. Dla każdego przepis ten jest indywidualny iw tym przypadku lepiej jest wziąć mniej niż przesadzić. Bądź ostrożny, jeśli masz wrażliwą skórę głowy.\nProcedurę należy wykonywać 1-2 razy w tygodniu przez kilka miesięcy. Po nałożeniu maski, odwróć głowę w ręczniku lub paczce. Zastosuj lepsze rozwiązanie na skórze, ponieważ nalewka wysusza włosy.\nRozważ dwie ogólne recepty:\nZ imbirem i masłem\nImbir ma takie same właściwości jak pieprz. Olej służy tutaj jako neutralizator do uspokojenia skóry głowy.\n1 łyżka. Olej sezamowy i olej jojoba;\n1 łyżka świeżego startego imbiru.\nJednorodną masę należy nanosić energicznymi, masującymi ruchami. Pozostaw na 30-35 minut, a następnie spłucz dobrze ciepłą wodą.\nUżyj przed myciem szamponem. Nie zalecane dla właścicieli przetłuszczających się włosów.\nOd czasów starożytnych ludzie używali olejków do odżywiania włosów i skóry głowy. Olej jest doskonałym narzędziem do szybkiego wzrostu i połysku. Najbardziej odpowiednie oleje:\nNajprostszy przepis: podgrzej pół szklanki oleju (około 150 ml), następnie nałóż na włosy. Nie zapomnij owinąć żywności w niewoli i na wierzchu ręcznika. Zachowanie takiej maski kosztuje około pół godziny, ale można ją zostawić na całą noc. Zmyć ciepłą wodą i szamponem. Najważniejsze - spłucz dokładnie, aby po tłustym nie było.\nBardziej złożona maska będzie miała bardziej skuteczny efekt. Składa się z: 2 łyżki. olej łopianu, 2 łyżki. oliwa z oliwek, 10 kropli witaminy A i E. Nałóż ogrzaną masę na włosy i zmyć w ciągu godziny.\nOd kefiru, chleba i henny\nDaje wizualną gęstość, połysk, miękkość.\nhenna 1 łyżeczka;\ndwa małe kawałki okruchów chleba żytniego.\nWymieszaj składniki. Pozwól parzyć przez 5-7 minut, następnie nałóż na całą długość włosów i owinąć folią ręcznikiem. Przytrzymaj 30-40 minut. Zmyć ciepłą wodą i ocet jabłkowy (1 łyżeczka na litr).\nMamy kolejną bardzo dobrą receptę na maskę chleba, nie przegap.\nMaska drożdżowa przyczynia się do gęstości, połysku, siły włosów.\nDrożdże piekarnicze 1 łyżka.\nOdwar z trawy 2 łyżki (dla blondynki - rumianek, czerwony - nagietek, brunetki - dziurawiec);\nŁopian olej 2 łyżki.\nAby przygotować rosół, weź 2 łyżki żądanej trawy, zalej wrzącą wodą, pozwól mu zaparzyć przez dziesięć minut, zdejmij. Następnie dodaj drożdże i pozwól mu parzyć w ciemnym, ciepłym miejscu przez około godzinę. Dodaj olej przed aplikacją.\nNałożyć maskę na całą długość włosów, owinąć ręcznikiem. Spłucz ciepłą wodą z dodatkiem szamponu, pozostały wywar używa się jako odżywki.\nOd musztarda ma efekt palenia, jest równie dobrą metodą na wybudzenie cebulki włosa, jak maska z dodatkiem imbiru. Wspomaga szybki wzrost włosów, wzmacnia, dekontaminuje i przywraca funkcję gruczołów łojowych.\nTa maska nie ma praktycznie żadnych przeciwwskazań, najważniejszą rzeczą jest nie używać podczas ciąży, ponieważ temperatura może wzrosnąć.\nsucha musztarda 1 łyżka. l;\noliwa z oliwek 1 łyżka. l;\nmasło 1 łyżeczka.\nDokładnie wymieszaj składniki i nałóż na suchą skórę. Włosy owija ręcznik i przytrzymaj przez 45-50 minut. Zmyć zawartość wodą i szamponem.\nUżywaj nie więcej niż dwa razy w tygodniu przez miesiąc.\nCynamon może również palić, a najważniejsze, żeby nie przesadzić. Uczucia będą służyć jako twoja wskazówka. Głównie maski wykonane są ze sproszkowanego cynamonu.\n1 łyżeczka proszek cynamonowy;\n1 łyżeczka oleju kokosowego i macadamia.\nOlej umieścić w łaźni wodnej do całkowitego stopienia oleju kokosowego. Dodaj pozostałe spoiwa do płynnej substancji. Nałożyć na mokre włosy, na górę przykryć folią i ręcznikiem. Przytrzymaj 45 minut. Spłucz wodą szampon.\nDzięki tej masce osiągniesz olśniewający blask i siłę. Procedurę należy przeprowadzać nie więcej niż 2 razy w tygodniu przez kilka miesięcy.\nJedyny minus - silny zapach i łzawiące oczy. Nawet po kilku praniach w tym samym czasie (co, nawiasem mówiąc, może zaostrzyć sytuację) i umyciu włosów z dodatkiem soku z cytryny, zapach pozostaje żelazny.\nAle jeśli nic Cię nie przeraża, to aby uzyskać masę, musisz pocierać małą cebulę na drobnej tarce, zmieszanej z miodem w stosunku 3: 1.\nTa maska pojawia się w taki sam sposób, jak w przypadku reszty - wcieranie jej w skórę głowy, a następnie owinięcie ręcznikiem i pozostawienie na godzinę. Spłucz włosy sokiem z cytryny.\nTa maska będzie najbardziej odpowiednia dla włosów wyczerpanych, matowych i pozbawionych życia. Kompozycja zawiera również sok cebulowy, ale tutaj nie można się martwić zapachem, ponieważ zabije on pozostałe składniki.\nBierzemy komponenty w identycznych proporcjach. Masę nakłada się na całą długość włosów masując ruchy, pozostawiając do dwóch godzin. Po umyciu wodą i sokiem z cytryny całkowicie wyeliminować zapach cebuli.\nCedr lub migdał\nReceptury tych masek nie różnią się od siebie, ale mają inny efekt. Jeśli orzeszki piniowe świecą i wzmacniają cebulki, wtedy migdały stymulują ich wzrost.\nGarść jednego wybranego orzecha;\nOrzechy powinny być wbite w papkę, a jeśli chodzi o walenie dodać wodę. Masa cedrowa powinna przypominać mleko, migdałową śmietanę. Po zabiegu maska migdałowa jest już gotowa do nałożenia na włosy, z cedrem będziesz musiał pracować trochę dłużej. Włóż masę do piekarnika na pół godziny w temperaturze 150 stopni. Obie maski są myte pod bieżącą wodą.\nMożesz nauczyć się niuansów używania migdałowych masek z tego artykułu.\nW końcu najsmaczniejsze.\nKiwi zawiera niezbędne witaminy i pierwiastki śladowe do szybkiego wzrostu włosów. Aby przygotować tę maskę, musimy zmielić owoc w miazdze i stopniowo dodawać mąkę do momentu uzyskania pasty. Masę nanieść na skórę głowy i włosy na całej długości, przykryć czapką i pozostawić na 40 minut. Spłucz bieżącą wodą.\nW ten sposób uzyskaliśmy 11 doskonałych receptur na porost włosów i ich wzmocnienie. Należy pamiętać, że wszystkie są bez dodatku alkoholu lub innych szkodliwych substancji.\nSuszarka do włosów to nowoczesny styler włosów, który może ułatwić codzienną stylizację.Podczas pracy z takim urządzeniem wynik jest naprawdę doskonały.Jakie firmy produkują najlepsze suszarki do włosów pędzlem?


Ceny mieszkań: Bystra Białystok\nMieszkania na tej ulicy są droższe o 5.74% od szacowanej ceny za m² dzielnicy Wysoki Stoczek, która wynosi ok. 5021zł. Mieszkania na tej ulicy są tańsze o 5.63% od szacowanej ceny za m² w Białymstoku która wynosi 5 626 zł.\nNa ulicy Bystra znajduje się 1 budynków.\nRaport rynkowy dla Bystra\nPrzy ulicy Bystra nie ma obecnie ofert sprzedaży.\nSprzedaż mieszkania bezpośrednio w Białymstoku przy Bystra?


Tuba Gliwic - Aktualności - Czyj to samochód? Łabędzianie zgłaszają porzucone auta do straży miejskiej\nCzyj to samochód? Łabędzianie zgłaszają porzucone auta do straży miejskiej\nRada Osiedla Łabędy rozpoczęła akcję, w ramach której oczyszcza ulice dzielnicy z porzuconych samochodów. 8 grudnia został usunięty samochód z ul. Różanej. Kolejne wraki zgłaszane są już przez samych mieszkańców.\n- Po naszych dwóch wpisach na temat usuwania z ulic porzuconych samochodów odezwali się do nas mieszkańcy, wskazując kolejne pojazdy, którymi winniśmy się zainteresować - wyjaśniają członkowie Rady Osiedla. - Z przekazanych informacji wynika, że stoją one w konkretnych miejscach od dłuższego czasu. W związku z tym, wykonaliśmy dokumentację fotograficzną i przekazaliśmy sprawę obu pojazdów dzielnicowym Straży Miejskiej - dodają. I wyliczają: samochody zaparkowane są przy ul. Wolności, jeden na początku, niedaleko dawnego domu kultury, drugi w sąsiedztwie przystanku autobusowego linii 32.\nSamochody zabrane zostały przez lawetę i przewiezione na płatny parking. Czynności te wykonano na zlecenie Straży Miejskiej.


Fanka prześladuje Roberta Janowskiego i jego żonę.\nDodano: 1 lipca 2019, 15:50\n– Mamy problem od paru lat, już ośmiu. Odkąd się pojawiłam, wszystko się skumulowało. Tej pani wydaje się, że jest żoną Roberta. Dostała zakaz zbliżania się do nas. Któregoś razu rzuciła w nas butelką, która rozbiła się tuż obok głowy Roberta – powiedziała żona i menedżerka Roberta Janowskiego w wywiadzie dla portalu Onet. Monika Janowska dodała, że kobieta, która prześladuje ją i jej męża, pojawia się pod ich domem, a także dzwoni do nich, posługując się wieloma numerami. – Mamy do czynienia z kimś, kto przychodzi o 3 w nocy pod nasz dom i grozi, że mnie zabije – stwierdziła Monika Janowska.\nŻona Roberta Janowskiego zapowiada, że sprawa trafi do sądu. – Na początku żartowaliśmy nawet trochę z całej sprawy, ale były przecież przypadki morderstw czy napaści na podobnym tle. W podobnych sytuacjach; takie sprawy potrafią nagle stać się bardzo poważne. Nigdy nie wiadomo, w którą stronę to się potoczy, zwłaszcza jeśli jest to osoba chora – poinformowała Janowska w rozmowie z dziennikarzami Onet.pl.


wychodzezamaz.pl: Kobieto! Podaj piwo!\nKobieto! Podaj piwo!\nNie raz oglądając jakiś film, pojawił się z ust mężczyzny tekst: "Kobieto! Podaj piwo!" Tekst, którego nie znoszę, bo jest strasznie szowinistyczy. Czasem, gdy Chłop Cyklop, chce mnie zdenerwować, tak właśnie mówi do mnie.\nSą osoby, które lubią piwo, szukają wciąż nowych smaków, nie tych ogólnodostępnych w sklepach. Słyszałam kiedyś o piwie z mlekiem... Piwo do mnie nie przemawia. Nie lubię i basta.\nZ Chłopem Cyklopem mamy taki zwyczaj, że jeśli gdzieś wyjeżdżamy, to on szuka lokalnego piwa, a ja, jeśli mi się uda, to lokalnego cydru. I tak np. poznaliśmy lokalny browar w Siedlcach - polecamy.\nWydawać by się mogło, że piwo, jako motyw przewodni wesela, to głupi pomysł. Nic bardziej mylnego! A jeśli macie wesele w starej browarni? Albo w Chmielnie, miejscowości w której się zakochaliśmy tego lata. Piwo i chmiel, to jest to co można wykorzystać. A jeśli jeszcze robicie własne piwo, bądź ktoś z Waszej rodziny warzy piwo, nic nie powinno stanąć na przeszkodzie zrobić piwo i chmiel, jako tematykę Waszego wesela.\nPewna para na Florydzie w 2014 r. w starej stodole zrobiła piękny rustykalny ślub. Była juta, koronka, drewno, kłosy jęczmienia, słoiki i butelki po piwie. A bukiecie i butonierce był chmiel. No i te skarpetki... Postawili na piwo, chmiel i delikatny żółty kolor. Podoba mi się.\nZdjęcia : Monika Gauthier, więcej zdjęć tutaj.\nAutor: Ania o 17:28\nEtykiety: chmiel, Chmielno, motyw, motyw przewodni, piwo, temat przewodni\nUnknown 30 września 2015 20:43\nJa jestem właśnie taką osobą szukającą coraz to nowych piwnych smaków (aczkolwiek o piwie z mlekiem jeszcze nie słyszałam). Ślub z piwem jako motywem może się udać - pod warunkiem, że ma się na to fajny pomysł, chociażby jak para powyżej ;)\nFilmowe suknie ślubne - 27 sukienek\nDalia, daliowy ślub\nŚledź suknię - Ronald Joyce\nSielski fioletowo-zielony ślub.\nŚledź suknię - Papa Michel\nFilmowe suknie ślubne - Druhny.\nSalon sukien ślubnych Polska - recenzja programu.


Noc Świątyń - Adwentyści Kraków\nTo jedyna taka noc w roku: 21 września przyjdź na koncert, zakończenie szabatu i wystawę Biblii do adwentystów.\nTo jedyna taka noc w roku: świątynie mniejszości religijnych w sześciu polskich miastach będą otwarte aż do późnych godzin nocnych. Podczas akcji, w Krakowie zwiedzisz często niedostępne synagogi, zbory czy centrum muzułmańskie. Kościół Adwentystów Dnia Siódmego zaprasza m.in. na koncert, uroczyste zakończenie szabatu i wystawę Biblii.\n18:00 – nabożeństwo, uroczyste zakończenie dnia sobotniego (szabatu)\n19.00 – szkółka sobotnia dla dzieci – historie bohaterów biblijnych, gry i zabawy\n19.30 – studium biblijne, wspólne czytanie Pisma Św., dyskusja\n20.00 – koncert muzyki chrześcijańskiej, wspólny śpiew\n20.30 – Program „5 minut dla zdrowia”\n20.45 – studium biblijne, wspólne czytanie Pisma Św., dyskusja\n21.30 – spotkanie modlitewne\nWystawa dotycząca Biblii\nPokaz krótkich filmów o sztuce i duchowości pt. „Mistrzowie pędzla”\nProgram „5 minut dla zdrowia”\nWegetariański, zdrowy poczęstunek\nStoisko z literaturą chrześcijańską, psychologiczną i zdrowotną\nMożliwość spotkania z pastorem lokalnego zboru na rozmowę lub modlitwę\n21.09.2019, godziny otwarcia: 18:00-22:00


Jak zaprojektować oświetlenie parkingu zewnętrznego? - Budowa na medal - Artykuły dla budowlańca\nParkingi nocą muszą być dobrze oświetlone. Nie tylko zapewni to większy komfort dla kierowców, ale i zwiększa bezpieczeństwo, gdyż jak pokazują badania takie parkingi są mniej narażone na ataki złodziei i chuliganów. Jeżeli chcemy dobrze doświetlić swój parking zewnętrzny pierwszy problem na jaki się natkniemy się jest kwestia wyboru rodzaju oświetlenia. Do coraz częściej wybieranych rozwiązań, cieszącymi się dobrym odbiorem zarówno inwestorów jak i kierowców są lampy led uliczne. Jak wybrać ją by spełniła nie tylko wymagane normy, ale także oczekiwania przyszłych użytkowników? Wystarczy, że nie zapomnisz o kilku ważnych wskazówkach, które znajdziesz poniżej.\nNiezależnie od tego jaki rodzaj lamp wykorzystamy w swoim projekcie, musimy zwrócić uwagę prawidłowe dobranie ich natężenia w stosunku do ruchu jaki się będzie odbywał na naszym parkingu. Według podstawowych norm wyróżnia się:\n1) Parkingi z dużym ruchem komunikacyjnym- charakteryzują się one aż 4- krotnie większym ruchem niż w przypadku ich małych odpowiedników. Aby zapewnić pełnię bezpieczeństwa i komfortu podczas wjeżdżania i wyjeżdżania oraz parkowania natężenie światła powinno wynosić aż 15 lx\n2) Parkingi ze średnim ruchem komunikacyjnym- spotyka się je najczęściej w przypadku powierzchni należących obok fabryk, hal sportowych czy dużych biurowców. W związku z dość dużym lecz okresowym ruchem np. w okolicy końca zmiany pracowników, natężenie lamp oświetlających takie parkingi jest odpowiednio większym niż w przypadkach najmniejszych parkingów i wynosi około 10 lx.\n3) Parkingi z małym ruchem komunikacyjnym- zalicza się do nich parkingi domków szeregowych, bloków mieszkalnych a także niewielkich sklepów. Ze względu na niewielki ruch natężenie światła również powinno być dosyć małe rzędu 5lx.\nNależy pamiętać, że niektóre elementy parkingu będą wymagały dodatkowego doświetlenia. Zaliczyć do nich możemy miejsca takie jak: wjazdy i wyjazdy z parkingów oraz przejścia dla pieszych.\nEnergooszczędny parking XXI wieku\nNowoczesne energooszczędne lampy uliczne w technologii LED zdobywają coraz większą popularność pomimo dość wysokiej ich ceny jednostkowej. Praktyka pokazuje jednak, że ich wymiana oraz eksploatacja jest tańsza niż w przypadku ich tradycyjnych odpowiedników. W przypadków parkingów zewnętrznych w zależności od potrzeb używa się różnych kombinacji lamp ulicznych, parkowych oraz naświetlaczy. Takie urządzenia dostarcza min. producent oświetlenia LED Lumi Team na stronie, którego zobaczyć można różne ciekawe realizacje, które mogą posłużyć za inspirację do tworzenia naszego indywidualnego projektu oświetleniowego.\n17 sierpnia 2021 Bez kategorii


ASOS letni różyk - Dodatki vintage - DecoBazaar\nCERAMIKA I PORCELANALALKI I ZABAWKILAMPYMEBLEMETALOWE PRZEDMIOTYOBRAZKI I RAMKIPOJEMNIKI I PUZDERKAŚWIECZNIKISZKŁOTEKSTYLIAWIESZAKIZEGARYINNE DecoBazaar > Dodatki vintage > Torebki i walizki > ASOS letni różyk (nr 5078863)\nCena: 39 zł Wysyłka krajowa pocztą: 12,00 zł / 2,40 złWysyłka krajowa kurierem: 20,00 złWysyłka zagraniczna (dotyczy krajów UE): 45,00 zł / 9,00 zł Zapytaj o szczegóły produktu\nTorebka ASOS w kolorze różu ze złotymi wstawkami\nszer. na górze 41 cm\ndł. paska 46 cm\n1 mała w środku zapinana na suwak\n1 mała w środku otwarta\ntorba posiada niezbyt widoczne przebarwienia na tylnej ścianie torebki (zafarbowała od kurtki) - mało widoczne (zdj3), oraz plamę w środku na poszewce (cholerny podkład ...)UWAGA: To nie jest autorski produkt. Pochodzi z działu Vintage, w którym wystawiane są rzeczy używane. TAGI: #asos, #różowy, #torba, #torebka Możesz zwrócić kupiony towar jeśli nie spełni Twoich oczekiwań. Przysługuje Ci prawo do zwrotu towaru bez podania przyczyny, w terminie 14 dni od momentu otrzymania przesyłki z zamówieniem.\nBURLESKA 16 zł\nBURLESKA 109 zł\nMAŁA CZARNA NA KOKTAJL PARTY\nBURLESKA 69 zł99 zł\nBURLESKA 13 zł19 zł\nBURLESKA 29 zł49 zł


Sfera Marketing – Strona 2.\nStwórz dobrą stronę www\n28 kwietnia 2018 reklamazone\nZaprojektowanie ładnej i funkcjonalnej witryny internetowej nie jest wcale takie łatwe, jak mogłoby się na 1szy rzut oka wydawać. Jest to związane z tym, że dzisiaj strony www co prawda są jakieś proste i bardzo czytelne, ale zaprojektowanie prostej strony wcale nie jest łatwe, a na pewno nie bardziej intuicyjne, niż zaprojektowanie trudniejszej strony. Projektowanie stron internetowych w oparciu o wszystkie aktualne wytyczne jest trudnym celem i tutaj powinno się faktycznie znaczną edukację z zakresu kodowania stron www.Czytaj dalej »\nZainwestuj w notesy reklamowe\n24 kwietnia 2018 reklamazone\nTradycyjne formy reklamy już od dawna nie wystarczają, ażeby budować pozycję marki na rynku. Niezbędne jest dotarcie do jak najszerszego grona odbiorców, co nie jest możliwe bez gadżetów reklamowych. Do najczęściej stosowanych należą notesy reklamowe.Czytaj dalej »\n18 kwietnia 2018 reklamazone\nW obecnych czasach posiadaniem intrygujących towarów reklamowych jest interesujący się każdy przedsiębiorca prowadzący legalną działalność gospodarczą na terytorium naszego kraju. Produkty reklamowe możemy kupić w różnych kategoriach cenowych i warto pomyśleć, które z nich będą zdecydowanie najlepsze dla waszych konsumentów. Nie zawsze te najtańsze i najdroższe produkty okażą się najlepsze.Czytaj dalej »\nNajlepsza agencja reklamy\n16 kwietnia 2018 reklamazone\nW czasach gospodarki globalnej żadne przedsiębiorstwo nie jest wstanie efektywnie konkurować na rynku bez inwestowania części swoich przychodów w reklamę. Aktualnie reklama ma nie tylko zachęcić konsumentów do zakupienia naszych produktów, ale głównie poinformować ich o istnieniu waszej firmy. W dwudziestym pierwszym wieku w każdym segmencie rynku istnieje tyle przedsiębiorstw, że typowy konsument nie jest zwyczajnie wstanie znać wszystkie firmy aktualnie działające w danym segmencie.Czytaj dalej »\n13 kwietnia 2018 reklamazone\nW asortymencie każdego przedsiębiorstwa można znaleźć produkty promocyjne dla klientów. Właściwie każdy z nas ubóstwia otrzymywać prezenty, dlatego warto co jakiś czas ofiarować dla najlepszych klientów interesujące prezenty, ażeby poczuli się docenieni i nie byli skłonni do zmiany swoich nawyków. Aktualnie to właśnie utrzymanie lojalności klienta jest najtrudniejszym celem przed którym stoi każdy przedsiębiorstwa.Czytaj dalej »\n11 kwietnia 2018 reklamazone\nW teraźniejszych czasach powiedzenie klient nasz pan jest o wiele bardziej obowiązujące, niż jeszcze kilka lat temu. Aktualnie żadna firma nie jest wstanie funkcjonować bez sympatii swoich odbiorców. Oferowanie dla klientów bardzo wysokiej jakości towarów , a dodatkowo usług to na nieszczęście nie wszystko, aby utrzymać sympatię konsumentów.Czytaj dalej »\n9 kwietnia 2018 reklamazone\nProwadząc własną swoją działalność gospodarczą skierowaną do klienta indywidualnego z całą pewnością nieraz zastanawialiście się, dlaczego użytkownicy wybierają wasze produkty, zamiast konkurencji lub na odwrót. Na wybory konsumentów na nieszczęście wpływa sporo czynników, nie tylko i wyłącznie wysoka jakość produkty. W dzisiejszych czasach coraz większa liczba osób zwraca uwagę na markę i wielu konsumentów posiada tak zwaną świadomość marki.Czytaj dalej »\nCzy warto zainteresować się SEO?\nPopularna drukarnia internetowa\nPopularna agencja interaktywna


7,27 (1483 ocen\ti\t190 opinii) Zobacz oceny\nHumanWithDreams | 2015-08-10\nA w tej bajce były smoki...\nO przepraszam, mój błąd. Nie smoki, lecz dragony - ludzie umiejący się przemieniać, wywodzący się z prostej linii od smoków. Niespotykane, prawda? I taka też jest "Ognista".\nSophie Jordan otwiera przed nami drzwi i zaprasza nas do swojego świata, gdzie spotkanie z nieprzeciętnymi postaciami stoi na porządku dziennym. Wyobraźcie sobie hm.. Osadę, tak właśnie - osadę. Ale nie byle jaką osadę. Ta osada jest zamieszkała przez zwyczajnych z pozoru ludzi. Tylko z pozoru, bowiem nocą można dostrzec ich szybujących po ciemnym niebie w postaci dragonów, jak sami o sobie zwykli mówić.\nGłówna bohaterka - rudowłosa Jacinda, opowiada nam ich a co za tym idzie, także swoją historię. Z każdym kolejnym rozdziałem przekonujemy się, że tak samo jak w życiu, nawet w książce nie wszystko jest zawsze kolorowe a sprawy idą po naszej myśli. Buntowniczy charakter Jacindy sprawia, że dziewczyna łamie jedną z najważniejszych zasad panujących w osadzie - razem ze swoją przyjaciółką o brzasku porannego słońca pod postacią dragonów latają w pobliskim lesie. Jednak sprawa się komplikuje, kiedy niespodziewanie znajdują ich łowcy smoków.\nOpanowując własne emocje Jacinda pomaga uciec przyjaciółce, jednak sama znajduje się w pułapce. Gdy jest już o włos od złapania przez łowcę, zdarza się niezwykła rzecz. Will - bo tak na imię polującemu - zafascynowany pięknem dragonki, nie wydaje jej w ręce reszty klanu. Jacinda jest bezpieczna. Jednak czy na długo? Za złamanie zasady Alfa podejmuje decyzję o podcięciu jej skrzydeł, co zdaje się być najgorszą z możliwych kar dla dragonów. Jak potoczą się dalej jej losy? Sami się przekonajcie, nie chcę wam spoilerować za bardzo. Bo jaki byłby wtedy sens czytania książki?;)\nUważam, że każdy znajdzie w tej książce coś dla siebie - humor postaci czy też dialogi im towarzyszące, a może będziecie mieli coś wspólnego z naszą buntowniczą, rudowłosą Jacindą, która nie odpuszcza dążąc do wcześniej postanowionego sobie celu? Czy może w przystojnym łowcy - Willu - odkryjecie swój ideał chłopaka? To już zależy tylko od was.\nOsobiście chciałabym dodać, że gdybym pochłaniała każdą książkę tak szybko, jak było to w przypadku Ognistej, z domu nie ruszałabym się na krok. To dosłownie książka na jedną noc, a po przeczytaniu jej, będzie towarzyszyć wam będzie uczucie niedosytu i chęci przeczytania drugiej części. Tak było w moim przypadku, zobaczymy jak będzie u was.\n"Smutno jest zdać sobie sprawę z tego, że tym, których kochamy, będzie lepiej bez nas"


Zegarek męski Pocket-Watch | Classique Tonneau Grande PK3018 | PL | Watch Shop™\naccess_time Zamów w przeciągu 10 godzin i 36 minut, aby otrzymać już w\nPocket-Watch Classique Tonneau Grande PK3018 to niezawodny i niezwykle porywający zegarek męski. Materiał, z którego wykonana jest koperta to pozłacany różany PVD, co świadczy o wysokiej jakości produktu, natomiast tarcza nadaje zegarkowi charakteru przez swój wyjątkowy biały kolor. Ten model posiada 30 metrową wodoodporność - oznacza to iż może wytrzymać lekkie zachlapania lub deszcz. Zegarek jest wysyłany z 2-letnią grawancją i oryginalnym opakowaniem od producenta.\nNazwa modelu: Classique Tonneau Grande\nKod EAN - kod kreskowy: 5018479073840\nOpakowanie: Opakowanie Pocket-Watch\ncheck Oryginalne opakowanie Pocket-Watch\ncheck Oficjalną gwarancję Pocket-Watch\nKolekcja Pocket Watch to połączenie awangardy i elegancji. Zegarki mają niesamowity styl i kolor, dostosowany do każdego osobliwego charakteru. Każdy czasomierz ma niepowtarzalną osobowość, niektóre są mroczne, dumające inne łagodne i uroczo uprzejme. Nie ulega wątpliwości, że pokochasz jeden z nich. Dzięki oryginalnym paskom ze skóry, których spektrum kolorów oszałamia i chronografom, które szepczą o minimalistycznej elegancji, zegarki te zapewniają, że nie ważne jak jesteś ubrany, czasomierz Pocket Watch będzie zawsze odzwierciedlać Twój styl. Z wodoodpornością 50 metrów, tarczami wyposażonymi w odważne i nieustraszone numery, a także dwuletnią gwarancją, kolekcja Pocket Watch jest jedną z najbardziej trwałych i najnowocześniejszych dostepnych na rynku. Te zegarki stworzone są ze sprytem i talentem przekraczającym nasze czasy. Kolorowe tarcze sprawią, że zakładając zegarek Pocket Watch rozświetlisz swoją strój i nadasz mu zabawowego charakteru.\nWatch Shop jest oficjalnym detalistą Pocket-Watch.\nSubskrybuj aby otrzymywać automatyczne wiadomości na maila gdy pojawią się nowe modele marki Pocket-Watch


Profil użytkownika szamantak - mamOkazje.pl\n22 dodanych komentarzy\nPremia Orange oraz Nju za zasilenie za pomocą aplikacji mPotwór\nPowraca sympatyczna promocja mPotwora: za dwukrotne doładowanie tego samego dnia na 25, 40 lub 50 zł zyskujemy odpowiednio 40, 50 lub 60 zł. Oferta ważna do 31 marca. Haczyków nie ma, korzystałem z pr\nszamantak 20:37, 27-03-14\nszamantak 07:20, 28-03-17 #\nszamantak 19:15, 23-11-16 #\nDzięki, dzięki wielkie, mniam mniam kuponiki. Oby tylko nie wyszła taka lipa jak z "monetami allegro".\nszamantak 20:42, 17-11-16 #\nNo tak, marudziliście i akcja zniknęła...\nszamantak 20:02, 02-08-16 #\n@devil: a na stacji wisiał plakat reklamujący promocję? Bo nie wszystkie stacje są tym objęte, może trafiłeś na patronacką. Lista stacji naliczających punkty znajduje się w załączniku do regulaminu promocji, a pewnie mało kto tam zajrzał...\nszamantak 12:35, 02-08-16 #\n@KUKI: to tylko na niektórych stacjach twierdzą, że się nie da, ale blik łączy się z Biznestankiem, bo to są dwie oddzielne rzeczy. Zależy od ogarnięcia personelu, a sekret polega na tym, że jeśli nie widać opcji płacenia blikiem po wprowadzeniu BiznesTank, to trzeba wybrać opcję płacenia IKO,\nszamantak 08:24, 27-07-16 #\nŁadnie wycyckali łowców kuponów (tzn. posiadaczy wielu kont): archiwum allegro nie pokazuje tak daleko zakupów ani transakcji PayU, więc jeśli ktoś nie ma nowej karty pod ręką, musi metodą prób i błędów znaleźć konto, z którego nic nie kupował :)\nszamantak 07:15, 13-02-16 #\nDoładowałem właśnie swój numer nju, więc wygląda na to, że wszystkie marki się łapią.\nszamantak 00:29, 31-07-15 #\nWprawdzie nie miałem jeszcze teraz okazji spróbować, ale kiedyś już coś takiego było, stąd podzielę się moim przypuszczeniem - może nie wszyscy spostrzegli: chodzi o nośniki CityLight, zwykle na przystankach autobusowych. Nie wystarczy więc udać się do centrum handlowego, tylko trzeba znaleźć przystanek albo inny punkt CityLighta.\nszamantak 19:55, 07-01-15 #\nChyba promocja zdechła, info zniknęło ze strony callpay.\nszamantak 14:21, 06-12-14 #\nJakbyś zgadł... Warszawa :/\nszamantak 19:03, 11-09-14 #\nTrochę dali ciała, ale trzeba zaktualizować aplikację i wtedy już się da do paczkomatu, nawet bardzo sprawnie to idzie, bo apka korzysta z lokalizacji telefonu i od razu wyświetla najbliższe.\nszamantak 22:03, 09-09-14 #\nprzede wszystkim dla tych, co mają blisko :) Warszawa, Łódź, Poznań i tyle chyba...\nszamantak 20:06, 06-09-14 #\nHm, akurat na tej aukcji voucher ważny przez 15 dni od dnia zakupu... trzy razy do kina przez dwa tygodnie przy tak lipnej ofercie programowej to dla najbardziej wytrwałych, chyba że ktoś chodzi ze znajomymi, to wtedy jak najbardziej. Ale zawsz emożna iść we wtorek i też drogo nie wyjdzie (przez facebooka)\nszamantak 08:08, 27-06-14 #\nNo dobrze, a Allegro to też PayU chyba?\nszamantak 14:53, 30-03-14 #\n@darecja: hm, jeśli znajdziesz jakiś sposób, żeby doładować abonament, to pewnie tak ;)\nszamantak 17:54, 28-03-14 #\nDo wszystkich, po prostu przybywa kasy na koncie.\nszamantak 20:03, 27-03-14 #\n@jakub92: prawda, ale osobiście, jako stary kawaler mam zysk także ze środy, bo mało kiedy nadarza mi się jakaś osoba towarzysząca :)\nszamantak 18:28, 27-03-14 #\nW Multikinie to czwartki z kinderbueno taką możliwość dają, ale tak to raz uniezależniamy się od dnia tygodnia, a dwa, oszczędzamy na wafelkach :) Czyli jakiś skromny zysk jest.\nszamantak 18:26, 26-03-14 #\nKtoś już może próbował, czy kwotę minimalną do uzyskania rabatu można uzyskać przez koszyk lub zakup kilku sztuk tego samego przedmiotu? Tak samo, czy kupon będzie można wykorzystać przy zakupach w taki sposób?\nszamantak 19:35, 25-03-14 #\nPo prawdzie, to ta oferta sklepów szałowa nie jest, niektóre nie mają wiele na sprzedaż... Ale zawsze lepsze to niż nic.\nOsób online: 193 RSS Kontakt Regulamin Polityka prywatności Jak to działa?


Ławka do ćwiczeń nóg Taurus - fitshop.pl\nŁawka do ćwiczeń nóg Taurus\nNr art. TF-IT9521\nSzczegółowe dane: Ławka do ćwiczeń nóg Taurus\nWysokiej jakości atlas do ćwiczeń firmy Taurus\nProfesjonalne urządzenie do treningu ścięgien i pośladków\nRegulacja oporu za pomocą drążka\nIdealna do użytku na siłowni\nWymiary urządzenia rozstawionego - Ławka do ćwiczeń nóg Taurus: (dł.) 145 cm x (szer.) 115 cm x (wys.) 150 cm\nOpis: Ławka do ćwiczeń nóg Taurus\nŁawka do ćwiczeń nóg Taurus pozwala na rozszerzenie treningu nóg o kolejne bardzo interesujące i optymalne ćwiczenie dla tylnej części uda. Ponadto, ławka pozwala nie tylko na optymalny trening tylnej części ud, ale również wzmacnia mięśnie pośladkowe.\nwysoka jakość wykonania, świetny ruch i elegancki design\nStabilna Ławka do ćwiczeń nóg Taurus jest bardzo wysokiej jakości, więc może służyć jako wytrzymały sprzęt w studio fitness przez długi czas. Ponadto sprzęt przekonuje doskonałą naturalną sekwencją ruchów, w której czujesz się komfortowo i możesz w pełni skoncentrować się na ćwiczeniach. Oprócz wysokiej jakości wykonania i sekwencji ruchów atlas Taurus przekonuje dobrze znaną elegancką, ale prostą konstrukcją, która optymalnie dopasowuje się do każdego otoczenia.\nWarunki gwarancji: Ławka do ćwiczeń nóg Taurus\nŁawka do ćwiczeń nóg Taurus Testy & Oceny\nŁawka do ćwiczeń nóg Taurus Akcesoria


7,88 (10334 ocen\ti\t1284 opinie) Zobacz oceny\nLubię czasem odpocząć od tzw. "poważnych" pozycji. I ta książka taki odpoczynek mi dała. Ciekawie opowiedziana historia nastolatki, która w dniu 16-tych urodzin dowiaduje się, że została obdarzona zdolnością podróży w czasie. Zgrabnie wpleciony wątek hrabiego de Saint-Germain, XVIII-wiecznego awanturnika, alchemika i wolnomyśliciela, tutaj w wersji nieco demonicznej. Za to olbrzymi plus. Polecam wszystkim, którzy potrzebują lekkiej ale nie głupiej lektury.


Serenity Guest House, Nowy Jork, USA. Zarezerwuj już Teraz - HostelBookers\nSerenity Guest House Pensjonat\n91% Ogólna ocena 44 spośród 47 klientów poleca ten obiekt na podstawie 47 opiniach\nWymagane 50% depozytu w momencie rezerwacji. Bilans wyplacane w gotówce\nna arrival.Refund zlozenia w przypadku anulowania rezerwacji w terminie 14 dni od daty otrzymania. W przypadku anulowania\npo wyzej wymienionym terminie, kaucja podlega zwrotowi tylko wtedy, gdy szczelina czasowa moze byc\nwypelniony przez innego goscia. Jesli nie jestesmy w stanie zmienic rezerwacje, traci sie prawo\ndepozyt. Akceptujemy tylko gotówka\nZasady anulowania rezerwacji: Zawiadomienie otrzymane anulowania musi byc co najmniej 20 dni przed data przyjazdu inaczej 25% oplaty za kwoty bilansu oraz 5% oplaty transakcyjnej bedzie oplata. * Prosze oddzielnej nocie o zwrot kwoty depozytu.\nNie refundacje rezerwacji last minute, last minute\nZwroty sa przetwarzane 10 biznes\ndni od daty otrzymania odwolania. data\n* Nie ma zwrotów w przypadku wczesniejszego wyjazdu.\nNie mamy 24-godzinny recepcji. Pózny przyjazd 05:00 i 08:00\npm musi byc zaplanowane przed przyjazdem. Przyjazd po godzinie 20:00 bedzie\nuznac no show i podlega pelnej zaplaty. Zameldowanie po pólnocy sa uwazane\nNastepnego dnia (zameldowanie ulozone miedzy 9: 30-10: 00).\nJest nie wolno palic w pensjonacie.\nPozwalamy dzieci w wieku 10 i wiecej lat.\nPanstwowe i miejskie podatki platne w dniu przyjazdu: 14.75% + 3,50 za dzien / za\nInformacje na temat Serenity Guest House\nWitamy w Serenity at Home w Lefferts Manor!\nLefferts Manor jest znaną okolicą na Brooklynie, gdzie znajdują się piękne domy usytuowane przy ulicach, wzdłuż których posadzono drzewa. Mieszkają tutaj przyjaźnie nastawieni mieszkańcy, transport publiczny jest dobry a całość otaczają Park Prospect, Muzeum Brooklyńskie i Brooklyński ogród Botaniczny.\nPoczujesz się tutaj, że mieszkasz w małym miasteczku, równocześnie mieszkając w sąsiedztwie dużego miasta, gdzie wszyscy wszystkich znają, podczas gdy centrum lub okolice otaczające centrum Manhattanu są w odległości pół godziny jadąc metrem. Rzędy domów i domy wolnostojące odzwierciedlają zróżnicowane style architektoniczne późnego renesansu, neoromanizmu oraz neo-Federal.\nOferujemy w 1-pokojowy apartament z przestronnym salonem i jadalnią. Apartament jest w pełni wyposażony z urządzeniami zapewniającymi wygodny i bezpieczny pobyt na Brooklynie, jak również posiadaja łatwy dostęp do Nowego Jorku.\nKilka teatrów, uniwersytetów, okolic handlowych znajduje się kilka minut od apartamentu. Możesz pojeździć na rowerze lub pospacerować w jednym z pobliskich parków. Wiele restauracji i barów koktajlowych znajduje się w okolicy.\nPole golfowe Dyker Beach\nMuzeum Ameryki Whitney\nMuzeum Dziecięce na Brooklynie\nNiech Serenity at Home stanie się twoim domem z dala od domu, zwiedzając Brooklyn i Nowy Jork. Jesteśmy pewni, że posiadamy wszystko, czego potrzebujesz by twoja podróż w celach biznesowych lub wakacje były przyjemnym doświadczeniem!\nGorąca i zimna woda całą dobę\nOgród z tyłu budynku\nPokoje i hotel czynne całą dobę


Prosto do pracy 2 - CISTOR SPS - Stowarzyszenie Partnerstwo Społeczne\n» Projekty » Realizowane » Prosto do pracy 2\nProsto do pracy 2\nCISTOR Stowarzyszenie Partnerstwo Społeczne realizuje projekt pt: „Prosto do pracy 2 – zwiększenie szans na zatrudnienie absolwentów Centrum Integracji Społecznej CISTOR”\nProjekt realizowany jest z programu: „Od wykluczenia do aktywizacji. Program pomocy osobom wykluczonym społecznie i zawodowo na lata 2020 - 2022”\nDofinansowanie z budżetu państwa: 103 880zł\nCałkowita wartość projektu: 115 880 zł\nCelem projektu Prosto do pracy 2 jest zwiększenie szans na zatrudnienie absolwentów Centrum Integracji Społecznej CISTOR.\n1. Przeprowadzenie analizy potrzeb lokalnych pracodawców pod kątem ich zapotrzebowania na konkretnych pracowników,\n2. Uzupełnienie i dostosowanie oferty reintegracyjnej Centrum tak, aby absolwenci mieli szansę na podjęcie zatrudnienia u konkretnego pracodawcy (w tym lokalnych PES) oraz umożliwienie uczestnikom kontynuowania reintegracji po podjęciu zatrudnienia,\n3. Promowanie oferty Centrum jako podmiotu mogącego dostarczać wykwalifikowanych pracowników, w tym włączanie lokalnych pracodawców i innych partnerów w działania realizowane w CIS.\nPoszerzonym działaniem CIS planujemy objąć minimum 21 osób w tym ok. 10 kobiet i 11 mężczyzn. (będą to osoby, które są uczestnikami lub nowo przyjęte) mieszkańcy Torunia i okolicznych gmin.\nUczestnikiem CIS mogą być osoby dotknięte zjawiskiem wykluczenia społecznego, zgodnie z art. 1 ust.2 ustawy o zatrudnieniu socjalnym. Osoby te skutek trudnej sytuacji społeczno-ekonomiczno-zawodowej nie są w stanie samodzielnie zaspokajać własnych potrzeb i tym samym nie mogą prowadzić satysfakcjonującego życia.\n1. Wzrost kompetencji zawodowych uczestników\n2. Poprawa funkcjonowania społeczno-zawodowego\n3. Podjęcie zatrudnienia przez min. 3 uczestników.\n4. Promocja Centrum Integracji Społecznej jako podmiotu mogącego dostarczać wykwalifikowanej kadry.\nProjekt realizowany będzie w okresie czerwiec 2021 - grudzień 2021.


tylko użyteczna w upalne dni, ale przez cały rok. Nowoczesne projekty pozwalają na połączenie klimatyzacji, chłodnictwa oraz pomp ciepła. W zależności od\nDodane: 17-04-2021 03:55\nCo powinieneś wiedzieć o prawieCiekawostki na temat pompHigiena jest kluczowa - o odzieży medycznejTanie pozycjonowanieGdzie leczyć zęby?Warto dbać o swoje zdrowie - również o zęby! A great way to buy an oil filter Psycholog-kiedy warto skorzystać z jego pomocy?Polacy pracujący za granicąDlaczego warto używać fotowoltaikę?Dlaczego w 2021 warto dokonać rozwodu?10,10 Internautów Już Wie Jak skorzystać z kolektorów słonecznych. A Ty?Jak kupić klimatyzację - Nowe informacjePompa paliwa vw passatSamochód - zadbaj o niegoUsługi prawnicze - kto powinien z nich korzystać?Problemy z sercem? Koniecznie zró? badania u kardiologa...Ciekawostki na temat pompKwestia wentylacji mechanicznejSezonowo: Kartki wielkanocneDentysta ZabrzePraca ze zwierzętami\_Pomoc pupilom - o wetachCzy skorzystać z kolektorów słonecznych jest trudno?Kilka ciekawych faktów na temat drewnaObsługa BHPO nagrzewnicach - kilka ważnych informacjiJak transportować ponadgabaryty na sto procent!Fotowoltaika i jej instalacjaZainwestuj w pozycjonowanie i sprawdź czy się opłacaJak działają biura tłumaczeń


Bałkańska kolonia będzie stanowiła o sile Kolejorza - Gloswielkopolski.pl\nBałkańska kolonia będzie stanowiła o sile Kolejorza Bałkańska kolonia będzie stanowiła o sile Kolejorza Maciej Lehmann\n28 grudnia 2008 28.12.2008\nAktualizacja: 28 grudnia 2008 18:46\nWielka wygrana Lecha w Rotterdamie, a potem emocje związane z losowaniem par 1/16 finału Pucharu UEFA spowodowały, że nieco w cień zeszły sukcesy dyrektora sportowego Marka Pogorzelczyka i działu skautingu. Kolejorzowi udało się pozyskać trzech nowych zawodników, blisko sfinalizowania jest czwarty transfer, który wzmocni rywalizację w linii defensywy.\nZarząd Lecha od kilku tygodni zapowiadał, że skład drużyny nie tylko zostanie uzupełniony, ale również wzmocniony, lecz emocje sportowe spowodowały, iż te słowa przez długi czas pozostawały bez echa. Poza tym nazwiska pozyskanych piłkarzy niewiele mówią kibicom. Gdy Legia z Wisłą toczą walkę o Łukasza Gargułę, a w grę wchodzą miliony za sam podpis zawodnika, działa to na wyobraźnię. Latem było podobnie. Klub z Łazienkowskiej mógł się pochwalić zakupem Macieja Iwańskiego za 650 tysięcy euro, Lech zaś wydał na Semira Stilica, o którym wcześniej nikt nie słyszał 150 tysięcy mniej i... wyszedł na tym dziesięć razy lepiej. Bo nie dosyć, że Bośniak okazał się świetnym graczem, to jego cena kilkakrotnie od tego czasu wzrosła. A na Iwańskim Legia już nie zarobi.\nDyrektor sportowy Marek Pogorzelczyk przedstawiając listę nowych zakupów nie ukrywa, że przynajmniej jeden z tych zawodników zrobi podobną karierę jak Stilić, a poza tym Lech myśli już o przyszłości i wśród tych zawodników są potencjalni następcy Rafała Murawskiego czy Hernana Rengifo.\n- Nie wiemy, co zdarzy się latem, musimy być przygotowani na różne scenariusze, również taki, że po Rafała czy Hernana zgłoszą się potentaci. Oczywiście będziemy robili wszystko, by ich zatrzymać także w przyszłym sezonie. Nie zwalnia nas to jednak z obowiązku perspektywicznego planowania składu drużyny. Najlepszymi przykładami są Quinteros i Zając. Gdybyśmy nie byli pewni, że Stilić czy Peszko są w stanie ich w pełni zastąpić, prawdopodobnie nie zgodzilibyśmy się na ich odejście - wyjaśnia Pogorzelczyk.\n- Poświęciliśmy sporo czasu na obserwacje Handzicia i Golika. Ten pierwszy to podobnie jak Stilić nadzieja bośniackiej piłki. Osiemnastolatek regularnie występuje w reprezentacji młodzieżowej swojego kraju, ma za sobą też debiut w dorosłej kadrze. Pierwszy występ w reprezentacyjnej koszulce zaliczył w meczu towarzyskim z Polską. Jest wysoki, dobrze gra głową.\nGolik jest środkowym pomocnikiem, przydatnym zarówno w defensywie jak i przy wyprowadzaniu szybkich kontr. Natomiast Buric był już u nas na testach w tym roku. Miał okazję trenować z pierwszym zespołem pod okiem Józefa Młynarczyka. Zawodnik ma dopiero 21 lat i na swoim koncie występy w reprezentacji młodzieżowej Bośni - dodaje dyrektor sportowy Lecha.


Rodzina porzuciła swojego psa na ulicy. Monitoring nagrał ściskającą za serce reakcję zwierzaka.\n4 stycznia, 2019, 15:51\nDo końca świata chyba trzeba będzie przypominać ludziom, że zwierzęta to nie przedmioty, które kupują i mogą sobie wyrzucić gdy im się znudzą.\nI to te zwierzaki kochają tych nieodpowiedzialnych ludzi całym sercem i wybaczają im wszystko, nawet to, że ich wyrzucają jak zużyte rzeczy.\nKamery monitoringu miejskiego zarejestrowały przejmującą, pełną rozpaczy i determinacji scenę, w której porzucony psiak desperacko goni swoją rodzinę.\nMężczyzna najpierw wyniósł z auta legowisko, a później czarno-białego psa rasy staffordshire bull terrier. Zostawili go na poboczu drogi. Zdarzenie miało miejsce 17 grudnia w Stoke-on-Trent w Anglii około godziny 17.00.\nPsiak desperacko próbował wrócić do samochodu\nBiedulek skakał do okien, biegał wokół samochodu jakby mógł, krzyczałby: Błagam nie zostawiaj mnie!\nAle jego pan pozostał niewzruszony i po prostu odjechał…\nPsiak został sam nie rozumiejąc dlaczego jedyni ludzie, których kochał zostawili go samego, dlaczego już go nie chcieli…\nDramatyczna scena została uchwycona przez miejski monitoring\nNagranie trafiło do sieci oraz do telewizji. Złamało serca ludzi z całego świata. Możesz obejrzeć je poniżej.\nGodzinę później piesek został znaleziony przez przechodnia\nPiesek otrzymał imię Snoop\nSnoopem zaopiekowała się organizacja RSPCA. Został przebadany przez weterynarza. Był w dobrym stanie, jego wiek określono na około 2 lata. Wiele osób otworzyło swoje serca dla tego nieszczęśnika i już wkrótce Snoop będzie mógł cieszyć się nowym domem i rodziną.\n„To bardzo przyjazny i kochany piesek. Wybierzemy dla niego najlepszy dom. On zasługuje na szczęście. Już nigdy więcej nie doświadczy żadnej krzywdy ze strony człowieka.” – przyznali wolontariusze.\nPolicja szuka poprzednich właścicieli psa\n„Nie mogę zrozumieć, dlaczego ci ludzie potraktowali bezbronnego zwierzaka w tak okrutny sposób. Proszę każdego, kto rozpoznaje pojazd lub osobę widoczną na filmie o kontakt z RSPCA. Sprawcy muszą być ukarani.” – apeluje Natalie Perehovsky.


Jacyna: Pracujemy nad poprawą finansowania SOR-ów\nRedaktor: Krystian Lurka |Data: 16.11.2016\nTagi: Andrzej Jacyna,\tSOR,\tszpitalny oddział ratunkowy\n- Zmiana finansowania szpitalnych oddziałów ratunkowych to nie jest zamknięty temat. Prace nad dalszymi rozwiązaniami trwają - poinformował Andrzej Jacyna, pełniący obowiązki prezesa Narodowego Funduszu Zdrowia.\n- Jacyna uczestniczył w posiedzeniu parlamentarnego Zespołu do spraw Organizacji Ochrony Zdrowia. Było one poświęcone zasadom finansowania i rozliczania Szpitalnych Oddziałów Ratunkowych oraz izb przyjęć - poinformowała Polska Agencja Prasowa. Podczas spotkania przypomniano, że szpitale posiadające SOR-y ponoszą koszty za "gotowość", czyli zapewnienie odpowiednich warunków niezależnie od liczby zgłaszających się pacjentów, a minimalne wymogi narzucone przez NFZ dotyczą liczby zatrudnionego na SOR-ach personelu są często przekraczane, bo potrzebnych jest więcej lekarzy, pielęgniarek i innych pracowników medycznych do obsługi opisywanego oddziału. Taka sytuacja generuje ogromne koszty dla szpitali, a procedury są niedofinansowane.\nPodczas spotkania pełniący obowiązki prezesa NFZ przypominał, że w ostatnich dwóch latach nastąpiła zmiana finansowania izb przyjęć oraz szpitalnych oddziałów ratunkowych, które otrzymywały zbyt mało środków i często generowały straty. Podkreślił, że temat nie jest zamknięty. Jego zdaniem, jest dalej w opracowaniach i "kolejnych przybliżeniach" do rzeczywistych kosztów\nAndrzej Jacyna powiedział, że wśród opracowywanych zagadnień jest na przykład poprawa finansowania szpitalnych oddziałów ratunkowych przy centrach urazowych, gdzie pomoc udzielana jest najciężej poszkodowanym osobom z obrażeniami wielonarządowymi.\n- Oczekujemy, by w SOR-ach, gdzie umiejscowione jest centrum urazowe pracował "trauma team", czyli rozwiązanie przejęte przez cywilną służbę zdrowia z wojskowych doświadczeń - stwierdził Jacyna.\nSpotkanie odbyło się we wtorek (15 października).


Wycinane i frezowane elementy płaskie i przestrzenne - RemontyHydrauliki.pl - uszczelnienia techniczne, hydraulika siłowa, remonty hydrauliki, materiały konstrukcyjne, wyroby formowe, łożyska ślizgowe, diagnostyka maszyn\nKontakt +48 602 185 593\nWielkoformatowe centrum obróbcze CNC na napędach liniowych jest wysokowydajnym urządzeniem, zaprojektowanym jako platforma obróbcza w co najmniej 3 osiach.\nDzięki zastosowaniu dodatkowych sterowanych osi, centrum obróbcze łączy w sobie funkcjonalność frezarki, tokarki, wiertarki, gwinciarki, urządzenia tnącego, bigującego, itp.\nProces produkcji odbywa się zgodnie z SZJ ISO 9001.\nWykonujemy standardowe, znormalizowane uszczelki płaskie (wg norm PN, DIN, ASME, EN) lub według rysunku. Wycinamy dowolne elementy płaskie, takie jak stopnie, zagłębienia, rowki, otwory nieprzelotowe, stopniowane oraz bardziej skomplikowane przestrzenne formy 3D.\npłyt uszczelkarskich z włókien aramidowych typu Polonit\npłyt grafitowych i grafitowo - stalowych\ndostarczenie rysunku technicznego lub gotowego projektu w formacie DXF lub DWG, AutoCad, PDF, itp.\nUdogodnieniem jest skorzystanie z możliwości doradztwa technicznego i/lub usługi projektowej.\nStosujemy materiały własne i powierzone.\nEkspresowe terminy realizacji ustalamy indywidualnie!!


KAPUSTA ARRIVIST 2500N\nOdmiana kapusty do przechowywania o bardzo krótkim okresie wegetacji\n(około 130 dni). Rośliny tworzą niewielką rozetę liści, dzięki czemu można\nznacznie zwiększyć zagęszczenie roślin. Po 120 dniach wegetacji formują się\nkuliste główki o masie 2-3,5 kg. Są one osadzone na wysokim sztywnym głąbie\ni cechuje je doskonałe wyrównanie. Więcej na stronie: www.seminis.pl


Chleb na mleku\nPowoli odkrywam niesamowity świat domowego pieczywa i jestem nim ogromnie zafascynowana i zadziwiona. Niby liczba używanych składników ograniczona, niby mąka, woda, drożdże. Niby to tylko kilkanaście gram różnicy w tą, a mililitrów w tamtą, a za każdym razem coś innego. Raz się uda, raz nie uda, a przepis był przecież ten sam. Bo to nie jest tak, że wszystko, zawsze wychodzi. Czasem nie wychodzi. I wtedy jest dramat. Czarne chmury, i że "nic mi się w życiu nie udaje", i jeszcze "że po co ja w zasadzie to robię". Pójdzie człowiek do piekarni. Kupi takie pieczywo jak chce i załatwione. Po co się męczyć? Ważyć, mieszać, miski brudzić.\nTyle, że mija jeden dzień, mija drugi i tę dziecinną obrazę na mąkę i wodę zastępuje dziecinny zew odkrywcy. I zaczyna się od nowa. Mierzenie, ważenie, mieszanie, czekanie, a gdy ciasto grzeje się w piekarniku, nieustanne podglądanie. Całe mieszkanie wypełnia zapach pieczonego chleba. I ten zapach składa się na kilka niby małych a wielkich przyjemności związanych z samodzielnymi wypiekami.\nTym razem wszystko się udało. Powstał imponujący bochenek, który napawa mnie dumą. Chleb ten przypomina mi troszkę chałkę i świetnie nadaje się na tosty po 2 dniach, kiedy straci świeżość.\nSkładniki (foremka 20x12cm):\nMąkę wymieszać z solą. Do mleka wkruszyć drożdże i wsypać cukier. Rozgnieść widelcem do połączenia. W mące zrobić wgłębienie. Wlać mleko z drożdżami. Zasypać delikatnie mąką i odczekać 20 minut. Drożdże powinny zacząć się delikatnie pienić.\nDodać masło i wyrobić na elastyczne ciasto. Odłożyć w misce przykrytej ściereczką do podwojenia objętości na jakąś godzinę. Po godzinie wyrobić ponownie i włożyć do foremki wysmarownej masłem. Przykryć ściereczką aż wyrośnie.\nPiec 35 minut w temperaturze 200 stopni. Obok postawić żaroodporne naczynie z wodą.\nEtykiety: pieczywo bez zakwasu\ngin 18 lutego 2013 19:15\nUwielbiam taki puchaty, biały chlebek :)\nFantazzja 22 lutego 2013 14:22\nŚwietne są te Twoje chleby. Ja ciągle jestem na etapie "chciałabym, ale się boję" :) Pozdrawiamy!!!\nOlimpia Davies 1 marca 2013 22:02\nCzęsto robię taki chleb dla mojego C. bo on tylko w drożdżowe chlebki wierzy:-), które są idealne na tosty tak jak piszesz:-)\nAga 8 stycznia 2015 22:15\nDomowe pieczywo ma "to coś", jest stworzone z sercem a dom wtedy jest inny, taki bardziej radosny :)\nAsia 9 stycznia 2015 09:59\nZgadzam się. Zapach pieczywa, podobnie jak ciast sprawia, że człowiek od razu czuje się ciepło i błogo :)\nGalette z jabłkami i malinami\nDavid Loftus, czyli o fotografii żywności


Cham Spa & Massage (Da Nang, Wietnam) - opinie\nRestauracje w pobliżu lokalizacji: Cham Spa & Massage\nAtrakcje w pobliżu obiektu Cham Spa & Massage\nCham Spa & Massage opinie, Da Nang\nNr 165 wśród 215 Wellness i spa w lokalizacji Da Nang\nWellness i spa, Spa termalne, Joga i pilates, Siłownie / kluby fitness, Spa Więcej\n05 Le Quang Hoa | SunGroup - Hoa Xuan Bridge, Along Han River, Da Nang 550000, Wietnam\nMysz pod moim stołem do masażu! ?????????\nMysz była problemem, ale nie było najgorsze. Zadzwoniłem do kierownika lub kogoś, kto był w stanie mi pomóc, chłopak z tatuażami w recepcji pomyślał śmiesznie, przedstawiając mi prostego pracownika, który twierdzi, że jest kierownikiem Spa! Żart był zbyt wielki! Na początku obserwowałem pracownika, który zjadł...jej posiłek podczas kąpieli i obserwowała mnie w wannie! Czekałem po 10 minutach w gabinecie masażu po tym, jak ktoś mnie zauważył, po 10 minutach masażu zobaczyłem mysz! W końcu po tym, jak mój chłopak skończył, poprosili o wskazówki! Wskazówki nie są czymś, o co prosisz, ale biegasz po! Ale pracownik, który pomyślał, że jestem idiotą, był wielkim błędem! ! ! ! ! ! ! ! ! Był idealnym głupcem z Danang! Najlepsze, co zrobił po tym, jak krzyczałem ze złości w Spa, bo chciał mnie wyśmiać, po prostu uciekł ze Spa. To miejsce jest po prostu wystarczająco dobre dla lokalnych custormerów, dla zachodniego podróżnika nie polecam tu przyjeżdżać, nie było to najskrytsze, czyste i prywatne miejsce w historii danang.Więcej\nBrudne, porażone przez insekty wysypisko\nUdaliśmy się tam dzisiaj i jest to najgorsze spa, w jakim kiedykolwiek byłem. Pokój, do którego zostałem wprowadzony, był mały, obskurny i brudny. Ręczniki śmierdziały wilgocią. Zachowałem spokój, gdy się zmieniam. Masażystka była w porządku, ale wciąż pytała o więcej napiwków, mimo że dostała je...już na końcu. Na początek karaluch wypełznął pod zlewem, gdy masaż się skończył. Nie przychodź tutaj.Więcej\nMiałem imponujący masaż całego ciała tutaj. Wszystko jest wspaniałe i pachnie tak uspokajająco. Sam bym się zajmował, a pracownicy byli znakomici i uważni, bardzo wyspecjalizowani. Odkryłem, że koszt był nieco wyższy w porównaniu do innego spa, choć warto na wypadek, gdybyś oczekiwał standardu hotelowego, który...na pewno znasz tutaj. Wysoce sugeruję.Więcej\nWygodny masaż w rozsądnej cenie\nAtmosfera jest wspaniała, świeża. Personel jest naprawdę świetny. To naprawdę wygodny czas, dużo miłości. To naprawdę świetny masaż, a sztaby są wesołe i miłe. Byłoby to przyjemne doświadczenie i wkrótce mogę wrócić.\nMasaż i obsługa to żart\nPrzyszedł z moimi rodzicami i został popędzony na górę przez obsługę, mimo że powiedziałem im, że moi rodzice są w toalecie. Zostaliśmy przywitani przez 3 młodych masażystów i ciepły pokój. Brak umiejętności i siły, masaż był gorszy niż przeciętny i nie pomógł, że rozmawiali i...słychać było ludzi na dole krzyczących na telewizor. Jedynym ratunkiem jest "lekki posiłek", który towarzyszy masażowi - wybór owsianki, sałatki, zupy lub ballatu (owsianka była przyzwoita). Masaż ma też jakiś rodzaj twarzy, o którym nie ostrzegają - więc kobiety z makijażem, zauważają. Będą lekceważyć każdy makijaż na twarzy i uderzać o kilka warstw lub ogórków.Więcej\nWejdź do spa i został przywitany przez grupę sztabów. chodzić po okolicy i miło było miło. Restauracja z widokiem na rzekę jest dość chłodna i relaksująca. Twarz - twarz była miła. Pokój był czysty i atmosfera jest dobra. Pani, która wykonuje zabieg na twarz również...goos. Masaż - masaż był przerażający. totalnie marnować czas. powietrze w pokoju było zbyt zimne. zagłówek z otworem jest śmierdzący i nie przeszkadzają, aby ręcznik prawidłowo zakrył otwór. masażystka nie wie, jak masować, szczególnie gdy mówiłem, że mam ból pleców i proszę o kogoś dobrego. Nie obwiniam jej, ale to firma, która nie zapewnia odpowiedniego szkolenia. są inne lepsze uzdrowiska i to zdecydowanie nie wróci.Więcej\nDOTYKA SIĘ WIELKIM\n- Piękna przestrzeń starożytna - Świetny relaksujący masaż - Dobre jedzenie i napój - Goście są zbyt zatłoczeni, więc ludzie są trochę niemiła, ale przyjazna\nTo naprawdę ekscytujące i wygodne doświadczenie. To może być pierwszy raz, kiedy mam okazję użyć wosku do masażu ciała z lekkim zapachem trawy cytrynowej. Nowoczesne spa, ale wciąż posiadające tradycyjny masaż leczniczy. Po pielęgnacji skóry twarzy nadal czuję to na twarzy.\nWszyscy zgodziliśmy się, najbardziej straszne masaż! by uniknąć\nNajgorsze masaż, niskie umiejętności, się skupić i okropne masaż w ogóle. by uniknąć za wszelką cenę! Wiele innych miejsc oferują lepszą jakość usług, za ułamek tej ceny. Oni nie szanują prywatność w sumie to straszne przeżycie dla mnie i mojej żony. Czuje się jak są...który wysmiał nas za turystów. Brak szacunku. Skarg nie prowadzi nigdzie, z wyjątkiem "przepraszam".Więcej\nNajgorszy masaż w Wietnamie, zwłaszcza w przypadku tych pieniędzy. Zła usługa. Masaż dziewczyna po prostu nie wie, jak masować.\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Cham Spa & Massage.


Dziesięć rzeczy w wychowaniu dziecka, które zrobiliśmy naprawdę dobrze - KlaudynaMaciag.pl\nKoniec z brzydulą. Jestem już zmęczona tą niezdrową tendencją do dramatyzowania i przeżywania tego, co innym ludziom nie pasuje. Tym bardziej, że z reguły nawet nie mają racji, bo ani nas dobrze nie znają, ani z nami nie mieszkają, ani zwyczajnie nie wiedzą, co mówią. Kiedy w ostatnich dniach usłyszałam od wielu różnych ludzi kolejne pochwały pod adresem naszej córki, pomyślałam: „hej, rzeczywiście, coś w tym jest, przecież naprawdę wiele rzeczy zrobiliśmy dobrze”. I o tych właśnie rzeczach postanowiłam napisać. Nie o tym, że zdaniem postronnych źle wychowujemy, bo: dziecko lubi gorzką czekoladę, bo ma w swoim pokoju książki czy spędza czas na placu zabaw. Mamy wokół siebie takich ludzi, którym wiecznie jest źle, którzy nigdy nie powiedzą o nas, jako rodzicach i o naszej trzylatce niczego dobrego. Na przekór ich myśleniu dziś napiszę o tym, za co inni nas chwalą i co według nas i według nich naprawdę dobrze nam wyszło. Może ktoś znajdzie tutaj inspirację dla siebie?\nNie jesteśmy helikopterami krążącymi Zosi nad głową. Nie narzucamy jej: „masz jeść tą łyżką, przy tym stoliku, w takiej ilości”. Nie dyktujemy, jak ma się bawić i czym zajmować. Pozwalamy na to, by sama zadecydowała, co chce robić – układać puzzle, budować z klocków czy może rysować. Bierzemy czynny udział w wielu zabawach, ale nie decydujemy za nią. Pozwalamy jeść samej, nawet jeśli wiąże się to z dodatkowym praniem i sprzątaniem. Dajemy jej szansę na to, by się nudziła i sama znajdowała sobie zajęcie. Nienawidzę, gdy ktoś nasze dziecko osacza, wciskając jej do ręki dwadzieścia zabawek i zmuszając: „baw się tym, a nie tym”. Nienawidzę, gdy młoda jest zajęta sobą, a ktoś brzęczy jej nad uchem: „zajmij się czym innym, tym się zajmij”. Nie mogę znaleźć w takich zachowaniach sensu. Nie mam już siły tłumaczyć: „nie nasza wina, że nie lubi lalek czy pluszowych misiów i na tę chwilę woli puzzle, więc pozwólmy jej się tymi puzzlami pobawić”. Chcemy, żeby Zosia była samodzielna, żeby nie była jednym z tych dzieci, które ciągną mamę za rękę nawet między koleżanki. Pozwalamy jej biec przed nami, nie prowadzimy na smyczy, otaczamy ją opieką, ale nie jesteśmy nachalni i osaczający. I choć niektórzy nie potrafią tego zrozumieć, ja cieszę się z tego, że Zosia potrafi sama się sobą zająć, nie ma problemu z nalaniem sobie picia, założeniem butów czy wybraniem bluzki. W miniony weekend Zosia była z nami na przyjęciu weselnym. Nie siedziała grzecznie przy stole, zagadywała wszystkich i jako jedyna okupowała parkiet. Para siedząca naprzeciwko nas nie mogła się temu nadziwić. „Mamy wnuczka w tym samym wieku. Gdyby tutaj był, połowa gości musiałaby skakać wokół niego, a i tak pewnie skończyłoby się na płaczu. Zosia to cudownie samodzielna dziewczynka”. Też tak sądzę. I jestem z niej dumna, gdy śmiało idzie przez życie, nie bojąc się tej samodzielności.\nZ jednej strony na tym polu toczymy z otoczeniem największe wojny, a z drugiej – otrzymujemy np. od lekarzy największe pochwały. Nie kupujemy młodej dziadostwa – słodzonych napojów, przeładowanych cukrem i chemią serków, paskudnych pseudokanapek dla dzieci, najgorszej jakości czekolad. Od małego podajemy jej warzywa, ryby, mięso, owoce, nabiał. Dla jednych widok dziecka pijącego wodę lub kefir albo jedzącego brokuła czy gorzką czekoladę to szok i pozytywne zaskoczenie, dla innych – dowód na to, że jesteśmy nawiedzonymi rodzicami. Nie zliczę, ile razy musiałam znosić przygadywania, że jestem „eko”, „nawiedzona”, „pozbawiona rozumu”, bo Zośka lubi wodę („czemu jej chociaż nie dosłodzisz?!”), nie je najmodniejszych produktów dla dzieci, a w wolnej chwili woła o marchewkę albo garść borówek. Przestałam już tłumaczyć się, że młoda nie je ekologicznie, że kupujemy warzywa na bazarze pod blokiem i że dajemy jej normalne słodycze. Nie zamierzam przepraszać, że wiele podstawowych produktów kupuję w okolicznym gospodarstwie rolnym, bo mąka przez nich robiona wychodzi taniej i pewniej niż sklepowa, a tak dobrego oleju rzepakowego nie dostanę nigdzie indziej. Osoby postronne wiedzą lepiej. Osoby postronne wolą krzyczeć: „jesteście zbyt eko”, „dawniej półroczniak jadł już parówki i kabanosa”, „krzywdzicie dziecko”. Lepiej, by było grube, wiecznie chore, miało popsute zęby niż żeby miało odbierane dzieciństwo ograniczaniem dostępu do syfiastego jedzenia! Robimy swoje. Jesteśmy dumni z tego, że lekarze chwalą Zosię za odporność, że w ogóle nie choruje, ma mnóstwo energii i jest zdrowym, radosnym dzieckiem. Jeżeli mamy wybór – wolimy nie dawać czegoś paskudnego. Jeżeli wyboru nie mamy, bo ktoś za naszymi plecami wciśnie młodej cholernego Lubisia czy innego Kubusia – nie urządzamy dramy. Po to na co dzień dbamy o zróżnicowaną dietę, żeby ten jeden syf na jakiś czas nic złego jej nie zrobił. Ale to i tak za mało – podstawą diety powinien być cukier, a nie jakiś tam dorsz z warzywami czy warzywne zupy! Z powodu żywienia jestem uznawana za Złą Matkę. Kiedyś z tego powodu płakałam, teraz już się z tych głupot tylko śmieję.\nBywa, że inni rodzice, trzeba to przyznać, nam zazdroszczą. Często nie dowierzają, że „mamy tak dobrze”. Dopytują, jak „tego dokonaliśmy”. Gratulują i chwalą. Osoby postronne, rzecz jasna, i z tym mają problem. Bo to źle, że dziecko kładzie się spać, zamiast obejrzeć sobie bajki nocą. Przez pierwsze trzy miesiące życia Zosi było pod tym względem bardzo ciężko. Nie chciała spać w łóżeczku, miała wielkie problemy z zasypianiem. Tamten czas wspominam jako nieprzerwane pasmo nocnych łez i frustracji. Z dnia na dzień sytuacja się odmieniła – Zosia skończyła trzy miesiące i nagle zaczęła przesypiać całe noce. Jeszcze wtedy były to godziny 19:00-5:00, ale z czasem przekształciło się to w spanie od 18:30 do 8:00. Taki rytm jej odpowiadał i do takiego rytmu się dopasowaliśmy. Kiedy skończyła dwa lata, zrezygnowała z drzemki w ciągu dnia, ale nocne godziny spania się u niej nie zmieniły. Dopiero teraz, latem, zasypia nieco później – o 20:00, maksymalnie o 21:00, ale o tej 20:00 już sama rozkłada swoje łóżko i woła, że chce się położyć. Bardzo lubię to, że wieczorem mogę spokojnie popracować albo obejrzeć film w towarzystwie męża. Bardzo lubię to, że Zosia się wysypia, że budzi się między 7:00 a 8:00 i przychodzi do nas ze swoją poduszką, by z rana obejrzeć ulubioną bajkę w towarzystwie rodziców i poczekać na śniadanie podane do łóżka. Młoda od rana przepełniona jest energią, ma dobry humor i wita nas przesłodkim uśmiechem. Nie chciałabym, żeby przesadnie rządziła naszym domem, bo jednak nie ona jest od ustalania zasad. Trudno jest mi wyobrazić sobie domy, w których kilkulatki do północy biegają rozkrzyczane albo oglądają telewizję. Trudno jest mi sobie wyobrazić życie, w którym rodzic nie ma chwili odpoczynku i nawet nocą dzieli łóżko z dzieckiem. Być może wyjdę na kogoś, kto piętnuje tzw. „rodzicielstwo bliskości”, ale naprawdę nie chciałabym dla siebie takiego życia. Wystarczy mi to, że spędzam z młodą cały dzień, że przed snem tuli się do mnie podczas przeglądania książeczki albo opowiadania bajki i że jeszcze rano chwilę byczymy się razem w łóżku. W tym wszystkim dostrzegam mnóstwo bliskości i nie mam wyrzutów sumienia, że wolę, by córka spała w innym łóżku, w innym pokoju, w swoim świecie. A skoro inni nam tak bardzo tego zazdroszczą, to znaczy, że jest w tym wszystkim jakiś sens.\nPies był w naszym domu pierwszy. Dlatego też kiedy zaszłam w ciążę, szlag mnie trafiał, gdy znajomi dopytywali: „a co zrobicie z psem?” albo rzucali teksty: „chyba jesteście chorzy, że będziecie trzymali psa przy dziecku!”. Nie zliczę, ile razy słyszałam: „na pewno zagryzie dziecko!”, „psom nie wolno ufać!”, „będzie szczekać i budzić, będzie brudzić, truć swoją sierścią” i inne takie. Aż strach pomyśleć, co by było, gdybyśmy mieli kota. Te to dopiero są demonizowane! Kontra Zośkę uwielbia. Na początku pilnowała jej łóżeczka i nie opuszczała na krok. Teraz spędzają razem czas, bawią się i wygłupiają. Zośka uwielbia psa karmić, głaskać, prowadzić na smyczy i zabawiać. Od małego uczy się, że obecność zwierzaka wiąże się z obowiązkami, ale też wie, że pies to przyjaciel, cudowny towarzysz i ktoś, kto nie pozwoli, by stała jej się krzywda. Mieliśmy jeszcze chomika, którego Zosia zapewne nie pamięta i mamy dwa akwaria – z krewetkami i rybami. Te istoty fascynują Zosię, lubi je oglądać, widzi, jak o nie dbamy i wiem, że w przyszłości ten kontakt ze zwierzętami zaprocentuje tym, że młoda będzie nauczona empatii i odpowiedzialności i że będzie miała w sobie wrażliwość na inne istoty. A to, że osobom postronnym kontakt dziecka ze zwierzętami przeszkadza – cóż, znów jest to problem ich, nie mój.\nW naszym domu nie funkcjonują „dydusie”, „nynusie”, „noćnićki”, „marcheweczki na masełeczku” czy „mlesia”. Od początku mówimy do młodej normalnie i uczulamy na to innych. Nie potrzebujemy, by ktoś traktował ją jak istotę ograniczoną i zagadywał: „ojejciu, puciu-puciu, jakaś ty słodziusia, moźe chceś amciu, a moźe się unynamy, a moźe napijeś się mlesia, ojejciu, jejciu!”. Nie mogę słuchać takich dziwnych gadek i uważam, że do żadnego dziecka nie powinno się mówić w taki sposób – niezależnie od tego, w jakim jest wieku i czy ma jakieś umysłowe ograniczenia. Dziecko, to człowiek taki jak my, który musi nauczyć się od nas, jak mówić prawidłowo. Używanie kretyńskiej mowy może tylko dostarczyć problemów, a po co fundować dziecku taki start?\nBardzo nie lubię w ludziach tego, że ich zdaniem dzieci powinny się do wszystkich przymilać. Nie uważam, aby dziecko miało obowiązek reagować na wszystkie: „daj buzi!”, „chodź na kolanka!”, „ukochaj mnie!”, „przytul!”. Kiedy Zośka nie chce się do kogoś przytulić, nie zmuszam jej do tego, nie naciskam, nie ulegam tym wszystkim: „no, powiedz jej coś, niech przyjdzie do mnie na ręce”, „czemu ona nie chce usiąść mi na kolanach?” i głośno wyrażam swoje zdanie, gdy ktoś rzuca: „dziwne to dziecko, nawet nie da się na ręce wziąć”. Prawda jest taka, że Zosia sama wybiera, kogo chce przytulić i kto może nosić ją na rękach. Jeżeli nie przymila się do każdego, widocznie ma ku temu jakiś powód. Zawsze będziemy respektować jej decyzje w tej kwestii i nigdy nie powiemy do niej: „no, idź daj buzi wujciowi”, „przytul się do pani sąsiadki”. Ostatnio sama przytulała na pożegnanie gości weselnych, których widziała pierwszy raz w życiu. Jest może człowiekiem małym, ale świadomym tego, co się wokół niej dzieje i nigdy nie będę jej zmuszać, by pozwalała naruszać swoją prywatność w imię jakichś konwenansów.\n7. Angażujemy w „dorosłe zajęcia”\nDla niektórych ludzi ruch u dziecka nie jest zbyt pożądany. Bo się spoci, bo się przewróci, bo je zawieje, bo powinno spokojnie siedzieć, a nie latać za piłką czy po placach zabawach się szwendać lub – o, zgrozo! – mieć kontakt z wodą. „Normalne” dziecko, to dziecko, które siada wśród tony zabawek i siedzi spokojnie na tyłku, a nie lata po świeżym powietrzu i nabija sobie siniaki. Zosia do tej definicji normalności nie pasuje. Kocha biegać i naprawdę rzadko się zatrzymuje, jest potwornie ruchliwa, uwielbia place zabaw, zjeżdżalnie, drabinki, karuzele i inne cuda. Gdyby mogła – całe dnie spędzałaby na świeżym powietrzu, najlepiej w otoczeniu mnóstwa dzieci. Ostatnio pożyczyła od grupy kilka razy starszych chłopaków piłkę do nogi i zaczęła ją kopać o ogrodzenie, wołając „gol!”. Lubi, gdy włączam ćwiczenia z Tiffany Rothe, bo może wtedy naśladować moje wygibasy. Zrobiła z klocków hantle na wzór tych, których używają rodzice. Jest też świetnym motywatorem! Kiedy odpuszczam, drze się: „mama, ćwicz!” i cóż mam robić? Ćwiczę dalej! W przyszłości będzie jeździć z nami na wycieczki rowerowe, będzie pływać i będzie zachęcana do aktywności fizycznej. Mogę nie zachęcać jej do czytania książek czy chodzenia do teatru, ale akurat dbanie o ruch uważam za jedną z najważniejszych kwestii. Dlatego wierzę, że akurat to się młodej nie odmieni i że zawsze będzie chętna do aktywności fizycznej.\nMam nadzieję, że w swoim rodzicielskim życiu zrobiliśmy i zrobimy jeszcze wiele dobrych rzeczy. Że w dorosłym życiu Zosia powie, że miała szczęśliwe dzieciństwo i że będzie mądrym, świadomym, dobrym człowiekiem. Oczywiście, nie ustrzegliśmy się błędów i wciąż będziemy je popełniać, ale cieszę się, że mamy powody sądzić, że jesteśmy całkiem fajnymi i całkiem niezłymi rodzicami. To, że spotykamy się z wieczną krytyką niektórych tylko nas umacnia i zbliża do innych – tych, którzy dają nam wsparcie, a jeśli robimy coś źle lub czegoś nie wiemy, po ludzku podpowiadają, nie są złośliwi i nieobiektywni. Z takim wsparciem nawet błądzenia się nie boję i wierzę, że z każdym krokiem będziemy coraz lepsi w byciu mamą i tatą. PS A gdybym miała dodać punkt 11, podkreśliłabym, że w wychowaniu córki uczestniczymy oboje na równych zasadach. U nas ojciec nie jest odsunięty od zajmowania się dzieckiem i podejmuje decyzje na równi z matką. Dla niektórych jest to trudne do zrozumienia, a moim zdaniem jest kluczem do sukcesu.\nPrev100 najlepszych powieści w klimatach postapokaliptycznych\nNasza ślubna fotoksiążkaNastępny\nMałgorzata \_ Ostrowska pisze:\n„Czytanie dzieciom ogłupia i odbiera im dzieciństwo”. Bardzo mnie smieszą tego typu komentarze. Niestety sa też tacy ludzie. Najważniejsze to słuchac siebie i własnego dziecka. Ja równiez staram się robit to co najlepsze dla mojego synka.\n10 sierpnia 2017 o 18:01\nPopieram Cię jak najbardziej 🙂 A co do punktu 10, to mój ulubiony tekst z placu zabaw brzmi: „Nie biegaj, bo się spocisz” 😀 „Uciądz, bo musisz ostygnąć też jest dobre”. Ale wiesz co zauważyłam? Mówią tak rodzice, którym też tak mówiono w dzieciństwie (jednak na wsi wszyscy się znają, a ja pamiętam te teksty z dzieciństwa, bo sąsiadki były równo musztrowane przez swoją mamę i dziwiło mnie, czemu nie mogą się normalnie bawić).\nBardzo podobnie podchodzimy do wychowania – ja też jestem przez większość osób traktowana jako „ta dziwna”. Co do samodzielności, to pozwalam i zachęcam, ale na razie Jaś jeszcze nie potrafi bawić się sam, ale to pewnie kwestia czasu. Ktoś powie, „bo tak przyzwyczaiłaś” – owszem, gdyż zamiast siedzieć przed tv i oglądać seriale, czytałam mu, układałam puzzle i klocki, więc teraz potrzebuje towarzystwa. 😉 Też jestem złą mamą, ponieważ moje dziecko krzywi się na widok czegoś innego w bidonie niż woda, a czekolady ani innych Danio też nie je. Do tego mówię do niego w normalnym języku, nie zmuszam do różnych dziwnych rzeczy jak całowanie kogoś i robię całą resztę, o której piszesz. Jaś w ludziach czuje się jak w niebie – to dusza towarzystwa, aż czasami czuję się tym przerażona. 😀 Jedynie ze snem na razie jest ciężko, bo Jaś nadal ma kilka/-naście pobudek nocnych, a ja nie wiem, co to przespana noc, ale kiedyś może jeszcze za tym zatęsknię, więc rano strzelam dwie kawy i jakoś funkcjonuję.\n12 sierpnia 2017 o 20:53\n2 maja 2021 o 02:35\nNasza córeczka ma na imię Nina ma 2,5 roku ale chyba też powinna mieć imię Zosia Samosia wszystko sama…🤦♀ Kakao kanapka z dżemem to jest jej śniadanie które co rano sama sobie szykuje ja tylko podgrzewam mleko. Ja jestem z natury pedantem i czasami jak widzę to przygotowanie do śniadania to aż kipi we mnie ale pozwalam jej bo ma starszego brata 4 latka i 3 miechy który chce mieć wszystko pod nos najlepiej żeby jeszcze nakarmić. Dziewczynki z natury chyba są takie samosie i spokojne Ninka też potrafi się sama bawić jak widzi że jestem zajęta z bratem nie chce się bawić bo kończy się to zawsze kłótnią i płaczem każdy chce postawić na swoim. Podoba mi się Pani wpis co do spania z dzieckiem to tak śpię lubię raz z jednym raz z drugim ale też zmusiła nas trochę sytuacja ale mam nadzieję że krótkotrwała. 😀\n18 sierpnia 2017 o 00:49\n„Pływamy” z nią od małego i podobno chcemy utopić to biedne dziecko 😉\n18 sierpnia 2017 o 10:36\nBardzo się ciesze, że napisałaś o nieprzyspieszaniu niczego. Pisałam o tym we wpisie o byciu Złą Matką – z tym również mieliśmy problem. Zanim Zosia przeszła sepsę, rozwijała się bardzo szybko – np. zaczęła siadać i stawać dużo szybciej niż inne dzieci. Natomiast po walce z chorobą jej rozwój się spowolnił. Lekarze ostrzegali nas, że może w ogóle przestać się prawidłowo rozwijać, bo musiała dostać naprawdę hardkorowe leki, ale na szczęście nie było tak źle. Zaczęła chodzić mając 13 miesięcy, ale co się nasłuchaliśmy, to aż woła o pomstę do nieba. I to nie od osób postronnych, które miały to gdzieś, ale od najbliższej rodziny – „czemu ona jeszcze nie chodzi?”, „co z tym dzieckiem jest nie tak?”, „x. w jej wieku robił już to i tamto…”. Bardzo ciężko było to znieść, bo nie wyobrażam sobie, jak można wiedzieć, że dwa miesiące wcześniej dziecko walczyło o życie, a potem gnoić je, że się zbyt wolno rozwija 🙁\nA do tego, że jestem „dziwną matką” już się przyzwyczaiłam, denerwują mnie tylko, jak mam słaby dzień.\nW związku z tym, że nie mieszkam w Polsce jestem „dziwna” podwójnie. W każdym z dwóch krajów z innych powodów 🙂\nNiesamowicie fajna i istotna sprawa. Dla mnie wspaniałym jest obserwowanie, jak córeczka wynajduje sobie nowe zabawy. Jak sama potrafi z rzeczy banalnych uczynić wciągające i rozwijające zajęcie. Jej samodzielność przejawia się także w jedzeniu. Bardzo szybko „traci apetyt”, jeśli to my staramy się ją karmić. Za to jeśli tylko pozwolimy jej samodzielnie jeść, to zjada tyle, że trzeba jej nierzadko sporo dokładać. 🙂\nMnie żona nauczyła czytania etykiet produktów. I chwała jej za to! Gdyby nie ona, to pewnie podawałbym dziecku produkty, które reklamowane są jako „dla dzieci”. Najczęściej okazuje się jednak, że to właśnie one są tym najgorszym, co można podać dziecku… Nie pojmuję jakim cudem się na coś takiego pozwala. No, ale zmienić tego nie mogę.\nO maj gad! 😉 Jak ja tego nie cierpię! Na szczęście w naszym otoczeniu jest mało osób, które zwracały się do mojej córki w stylu: „Cio to jeśt? Ksionśki! Będziemy raźem citać ksionśki?”… [Autentyk]\nNawet nie pomyślałem o tym, że to „angażowanie w dorosłe życie”, ale córka też pomaga nam w niektórych czynnościach w domu. Jedną z pierwszych czynności tego typu, którą nauczyła się sama, było wyrzucenie pieluszki do śmietnika. 🙂 Córcia jest, jak zapewne większość dzieci, bardzo zainteresowana tym, co robią rodzice. I też chce to robić. Rzadko kiedy jest sensowny powód dla którego nie można jej na coś pozwolić.\nPingback: Nie przetrwałabym w świecie dzisiejszych nastolatków – Kreatywa\nJa stosuję takie same zasady, oprócz restrykcyjnej diety, ale nigdy niecspotkalam się z takimi komentarzami od innych osób…..


Kobiety biznesu w pandemii: multizadaniowe, zorganizowane i… bardzo zmęczone - Puls Biznesu - pb.pl\nKobiety mają podzielną uwagę i potrafią wszystko zorganizować również podczas pandemii, kiedy życie zawodowe miesza się z rodzinnym. Praca zdalna nie jest nowością, lecz wykonywanie jej w warunkach „pełnej chaty” – już tak. Aktywne zawodowo panie stają na wysokości zadania. Zdają sobie jednak sprawę, że bez postawienia wyraźnej granicy między pracą i obowiązkami domowymi, będzie trudno.\nRok 2020 to sprawdzian dla wszystkich. Epidemia nie oszczędza nikogo, bo o przetrwanie walczą i najwięksi, i ci całkiem mali. Przed olbrzymią próbą stanęły również biznesmenki: przedsiębiorczynie, menedżerki i dyrektorki w korporacjach. Z dnia na dzień musiały podołać wyzwaniom zawodowym, jednocześnie organizując domową szkołę, stołówkę dla całej rodziny i zaopatrzenie. Wielu się udaje, jednak w tych okolicznościach trudno liczyć na równouprawnienie, jeśli chodzi o podział obowiązków.\n– Z moich obserwacji wynika, że kobiety to świetne organizatorki – są multizadaniowe, silne, samodzielne i mają podzielną uwagę. Oczywiście równoległe opanowanie dwóch światów: zawodowego i domowego nie jest łatwe i w głównej mierze spada na panie. Odnoszę jednak wrażenie, że kobiety, zwłaszcza teraz, wiedzą doskonale, czego chcą i często znajdują sposób, by to zrealizować. Nie da się ukryć, że jesteśmy w sytuacji zagrożenia i w takich momentach często wracamy do tego, co znamy – stereotypowych ról i tradycyjnego podziału obowiązków, czyli kobieta w domu, która dba o wszystkich. Dlatego aktywne zawodowo panie są obecnie mocno przeciążone, nawet jeśli w domu pomaga mąż lub partner – twierdzi Monika Kowalska, członkini zarządu DPD.\nPrzyznaje, że sama może mówić o dużym szczęściu.\n– Mąż i córka bardzo mnie wspierają. Córka jest już nastolatką, więc wiele rzeczy potrafi zrobić samodzielnie. Zdaję sobie jednak sprawę, że nie każdy ma taką sytuację. W najgorszym położeniu są matki samotnie wychowujące dzieci, zwłaszcza małe. Również rodziny wielodzietne, pozostające w niewielkim mieszkaniu, mają sporo problemów w organizacji pracy zdalnej – mówi Monika Kowalska.\nPanie to świetne organizatorki – są multizadaniowe, silne, samodzielne i mają podzielną uwagę. Oczywiście równoległe opanowanie dwóch światów: zawodowego i domowego nie jest łatwe i w głównej mierze spada na panie. Odnoszę jednak wrażenie, że kobiety, zwłaszcza teraz, wiedzą doskonale, czego chcą i często znajdują sposób, by to zrealizować – podkreśla Monika Kowalska, członkini zarządu DPD.\nPrzejście z tradycyjnego systemu pracy na zdalny mogło być bolesne, lecz w sprawnym funkcjonowaniu pomaga firmom otwarte podejście.\n– W nowym trybie pracy lepiej działają firmy, które wcześniej dbały o pracowników. DPD zawsze wspiera pracowników, współpracowników i ich rodziny. Oczywiście nie wszyscy mogą przejść na tryb zdalny, bo na funkcjach operacyjnych, takich jak magazynier czy kurier, opiera się cały biznes kurierski i to dzięki nim paczki trafiają do naszych domów. Ale większość z nas pracuje w trybie home office już od pierwszych dni marcowego lockdownu. Było to dla firmy sporym wyzwaniem i wymagało mocnej współpracy wszystkich działów, ale przede wszystkim IT, kadr i prawnego. To jednak ogromna zasługa wszystkich pracowników, którzy byli bardzo zdeterminowani i zaangażowani w te zmiany. W naszej firmie 30 proc. kadry kierowniczej to kobiety, większość z nich pracuje w biurze i to one między innymi przeszły na tryb zdalny. Początkowo większość zgłaszanych kłopotów dotyczyła kwestii technicznych – nie wszyscy mieli wystarczająco przepustowy internet, nie wszystkie połączenia z serwerami były płynne, czasem sprzęt wymagał aktualizacji albo zmiany na nowszy. Tak poważna zmiana, a z tym mamy do czynienia w ostatnich miesiącach, zawsze rodzi niepokój i wymaga regularnej, uczciwej komunikacji. Od początku co tydzień wysyłamy więc wszystkim pracownikom newsletter informujący o podstawowych zdarzeniach i decyzjach dotyczących działania i celów firmy w czasie epidemii. To dla nich ważny sygnał, że jako organizacja robimy co w naszej mocy, by chronić zdrowie pracowników, współpracowników, klientów oraz ich rodzin. Teraz najbardziej brakuje mi spotkań z kolegami i koleżankami z biura, reszta działa bez zastrzeżeń – twierdzi Monika Kowalska.\nTłum w domu\nCOVID-19 w niejednej rodzinie zadziałał jak papierek lakmusowy. Pokazał, czy i jak potrafimy ze sobą spędzać czas, funkcjonować pod jednym dachem i wzajemnie się wspierać w trudniejszych momentach – uważa Małgorzata Dębek, właścicielka Agencji Dębek, organizującej spotkania integracyjne społecznie zaangażowane.\nPraca zdalna nie jest niczym nowym. Ludzi jednak zaskoczyło, że teraz wszyscy domownicy muszą w ten sposób funkcjonować.\n– Jako właścicielka niedużej firmy eventowej często pracowałam w zaciszu domowym. Niestety domu zaciszem nazwać już nie można. Trudniej skoncentrować się na pracy, gdy w sąsiednich pokojach trwają zdalne lekcje nastoletnich dzieci, w gabinecie pracuje mąż, u sąsiadów z boku od kilku miesięcy trwa remont. Nie wspominając o małoletnich, energetycznych sąsiadach z góry, którym zamknięto przedszkole – od rana do wieczora testują naszą odporność na hałas. W takich warunkach trzeba znaleźć sposób na poprowadzenie wideokonferencji, wirtualnego spotkania z klientem, odpowiedzieć na maile, czy zebrać myśli przed przygotowaniem oferty – mówi Małgorzata Dębek, właścicielka Agencji Dębek, organizującej spotkania integracyjne społecznie zaangażowane.\nZnalazła jednak rozwiązanie. Z sąsiadami remontującymi mieszkanie umówiła się na konkretne godziny dla głośnych prac, z rodziną ustaliła godziny posiłków, zaś zakupy robi przez internet.\nRównież dla Zofii Dzik, inwestorki, prezeski i fundatorki Instytutu Humanites, członkini i ekspertki wielu rad nadzorczych i mamy trójki dzieci, praca zdalna nie jest niczym nowym.\n– Za chwilę minie 20 lat, odkąd złożyłam akcjonariuszom propozycję, by w piątki nie odbywać podróży służbowych, tylko pracować z domu. Wtedy pytanie o elastyczny czas pracy należało raczej do kategorii stawiającej pod znakiem zapytania naszą motywację do pracy – wspomina Zofia Dzik.\nNowością była jednak organizacja pracy w domu pełnym ludzi, w tym uczących się zdalnie dzieci.\n– To trochę tak, jakby na tryb weekendowy nałożyć pełen grafik spotkań biznesowych. Mam trójkę dzieci na wszystkich szczeblach edukacji – od studiów przez szkołę średnią po podstawową. Pierwsze tygodnie lockdownu wymagały od nas wypracowania nowego rytmu życia i były sprawdzianem naszych relacji, elastyczności i zdolności adaptacji – wyjaśnia Zofia Dzik.\nWedług Zofii Dzik, inwestorki, prezeski i fundatorki Instytutu Humanites, działając w trybie home office, warto zaplanować godziny pracy w komunikacji z resztą rodziny i koniecznie z podziałem zadań, bo okazuje się, że pracując online, pracujemy więcej. Ważne jest również podtrzymanie codziennych zwyczajów kultywowanych w biurze, np. dbanie o styl ubierania się, fryzurę, przerwy na kawę.\nCzy można zachować równowagę między życiem rodzinnym i zawodowym, gdy pracuje się w domu, a w domu tłum? Według Zofii Dzik przede wszystkim trzeba zaakceptować to, że taka równowaga nie jest łatwa. Jest chwiejna, a czasem wręcz niemożliwa.\n– Są okresy w życiu, kiedy zwyczajnie musimy wybrać, na czym chcemy się skoncentrować. Zawsze gdy czemuś mówimy tak, w tym samym czasie czemuś innemu mówimy nie. Gdy więcej czasu spędzimy z pracownikami, mniej czasu poświecimy dzieciom czy partnerowi. Jeśli jednak zaniedbamy komunikację z pracownikami, za kilka tygodni, miesięcy będzie nam trudno ją odbudować. Dlatego szczególnie teraz ważna jest elastyczność i zadbanie o dobrą komunikację. Tworzenie przestrzeni do regularnych spotkań zespołu, a w sytuacjach kryzysowych nawet codziennych odpraw o stałej porze i zwartej strukturze, które przez syntezę informacji dają poczucie dobrze wykorzystanego czasu i tym samym poczucie bezpieczeństwa – podkreśla Zofia Dzik.\nJak tego dokonać z domowego fotela? Prezeska Instytutu Humanites proponuje, by przede wszystkim przestać szukać odniesień i porównań do pracy biurowej, bo praca w domu nigdy nią nie będzie.\n– Pomóc może elastyczność w powiązaniu ze zdolnością planowania, rytuały, bo one są punktem wyjścia i zabezpieczają przed tym, by nie zabrakło nam prywatnego czasu, np. na sen czy pasje. Wierzę też w metodę małych kroków. Wybierzmy jedną rzecz, którą chcielibyśmy zmienić, dodać, rozwinąć w układzie dnia. Tak już jest, że mikrozmiana z czasem pociągnie za sobą inne zmiany – radzi Zofia Dzik.\nWedług niej dobrą praktyką jest zaplanowanie godzin pracy w komunikacji z resztą rodziny i koniecznie z podziałem zadań, bo okazuje się, że pracując online, pracujemy więcej. Ważne jest również podtrzymanie codziennych zwyczajów kultywowanych w biurze, np. dbanie o styl ubierania się, fryzurę, przerwy na kawę.\n– Mieliśmy wiele dyskusji zwłaszcza z najmłodszym synem, czy rzeczywiście konieczne jest przebieranie się z piżamy, skoro kamerki i tak są wyłączone… Doszliśmy wspólnie do wniosku, że jednak to ważne, bo inaczej mobilizujemy umysł, kiedy „rytualnie” się przebieramy i ścielimy łóżko – wyjaśnia Zofia Dzik.\nSposobem Moniki Kowalskiej na efektywną pracę w domu jest miejsce, w którym można poskładać myśli.\n– Najbardziej mi pomaga własny kąt do pracy, gdzie mogę być skoncentrowana i skąd mogę swobodnie poprowadzić spotkanie. Staram się również zaplanować każdy dzień, by była też chwila na odpoczynek. Niestety, przy pracy w domu jest spora pokusa, by pracować po kilkanaście godzin dziennie. Jeśli wszystko mamy zorganizowane, przecież nic nie stoi na przeszkodzie. Jednakże zachowanie równowagi między życzeniem zawodowym i rodzinnym jest bardzo ważne. Choćby z punktu widzenia zdrowotnego – siedzenie kilka godzin przy komputerze może mieć poważne konsekwencje – tłumaczy Monika Kowalska.\nPodobnego zdania jest Zofia Dzik.\n– Nie jesteśmy przyzwyczajeni i nauczeni takiej formy pracy, stawiania granicy pracy w domu, więc często zatracamy swoją strefę prywatną, mniej odpoczywamy, pracujemy dużo więcej, nie umiemy się odłączyć psychicznie od spraw zawodowych. Tego wewnętrznego sterowania będziemy musieli się stopniowo uczyć, zresztą mówimy o tym od lat jako ważnej kompetencji przyszłości – uważa prezeska Instytutu Humanites.\nPandemia i ciągłe przebywanie z rodziną to z pewnością sprawdzian dla wszystkich.\n– Po kilku miesiącach funkcjonowania w pandemii dostrzegłam zalety przebywania rodzinnie w domu podczas pracy zdalnej. Mamy teraz czas na wspólne posiłki i częstsze rozmowy. Pewnie ta sytuacja wyglądałaby inaczej jeszcze kilka lat temu, gdy dzieci były dużo młodsze i mniej samodzielne – przyznaje Małgorzata Dębek.\nJej zdaniem nawet przy najmniej sprzyjających okolicznościach wzajemna życzliwość, empatia i zrozumienie potrzeb domowników w przypadku pracy zdalnej pomoże bardziej, niż okopywanie się każdego na własnym stanowisku czy skupianie na swoich potrzebach.\n– COVID-19 w niejednej rodzinie zadziałał jak papierek lakmusowy. Pokazał, czy i jak potrafimy ze sobą spędzać czas, funkcjonować pod jednym dachem i wzajemnie się wspierać w trudniejszych momentach –twierdzi Małgorzata Dębek.\nWedług Zofii Dzik, która w Instytucie Humanites łączy tematykę człowieczeństwa i technologii, praca zdalna z domu czy izolacja społeczna to dopiero preludium tego, co przed nami.\n– To namiastka czekających nas zmian stylu pracy, których wyrazem może być właśnie maksymalne przejście w tryb pracy zdalnej lub wręcz życia bez pracy. Obecny czas wydaje się zatem testem, zmuszającym nas do powrotu do fundamentalnych pytań o to, kim jestem jako człowiek, co mnie określa, co jest dla mnie ważne, jaką rolę w moim życiu odgrywa praca, wspólnotowość. To również test na przywództwo, pytanie o to, jakim jestem liderem, jak dbam o rodzinę, pracowników i o siebie –twierdzi Zofia Dzik.\nDlatego polskie biznesmenki proponują, by do nowej rzeczywistości podejść tak, jak do każdej dużej zmiany. Z otwartością, czujnością i mimo wszystko z optymizmem.\nHR / Kobiety biznesu w pandemii: multizadaniowe, zorganizowane i… bardzo zmęczone