Nie wiem – czy jest książka bardziej na czasie? To co w tej chwili wyrabiają politycy z polską przyrodą to jest po prostu kryminał i niestety temat książki jest wciąż aktualny. Albo Simona była jasnowidzką… Zresztą przeczytajcie sami:\nSimona Kossak znała Puszczę od podszewki, w końcu mieszkała w niej 35 lat. Wiedziała o niej niemal wszystko, kochała ją i broniła za wszelką cenę. Piętnowała ludzką głupotę i pazerność, protestowała przeciw bezsensownemu wycinaniu drzew i niszczeniu tego unikatu na skalę światową. Była wojowniczką znaną z bezkompromisowości. Ale nie tylko. Była też czułą mamką wielu dzikich zwierząt i odchowała ich niemało: łosie, lisy, sarny, borsuki, dziki, kruka, bociany, żeby wymienić tylko kilka gatunków. Starała się przywrócić je naturze, puszczy.\nTylko ona mogła napisać „Sagę Puszczy Białowieskiej”, opowiedzieć jej historię od czasów prehistorycznych po wydarzenia najnowsze. Ludzie schodzą w tej opowieści na dalszy plan, króluje za to przyroda – piękna, fascynująca i zagrożona. To nie tylko zapis wspaniałości natury, ale także wołanie o opamiętanie, póki jeszcze nie wszystko stracone.\nMyślę, że Simona i ja mogłybyśmy być dobrymi kumpelami 🙂 Czuję, że nie będę mogła się od tej książki oderwać!\nAle dzięki Simonie Kossak okazuje się, że żadne z nich nie jest zwykłe ani banalne: są trujące rośliny, które uzdrawiają, takie, którymi przepędzano złe uroki, i takie, które najlepiej leczyły rany głowy. Poznamy zwyczaje seksualne korników, pokojową naturę dzików i przekonamy się, czy jaskółki dymówki zimują w mule na dnie zamarzniętych jezior. Pojawią się też żurawie, sarny, wilki, rysie, rusałki czy ropuchy. Dziurawiec, fiołek, jarzębina czy bukwica.\nTo chyba krok Aleksandra Barona na pozytywną stronę mocy, bo do tej pory jego sztukę kulinarną można streścić słowami „mięsny jeż”. Ale z biegiem lat chyba jest postęp, a ponieważ w menu jego restauracji zaczęły się nawet pojawiać wegetariańskie pozycje i jak widzimy zaczął kisić warzywa i pokusił się o wydanie – jakby nie było – książki o roślinach. Może to początek dobrej zmiany? 😉\nW każdym razie mnie opcja kiszenia wszystkiego zaraziła totalnie – przynajmniej w teorii, bo za praktykę się jeszcze nie zabrałam. Ale co się odwlecze to nie uciecze! 🙂\nZaskakujące spotkanie z dawną techniką kiszenia. Tradycyjna sztuka w nowoczesnej odsłonie. Nietypowe zestawienia smaków.\n„Dzika spiżarnia, czyli zbieractwo dla początkujących” Sergei Boutenko\nŚwietna książka – must have – zaraz obok książki Łuczaja. Dużo roślin, zdjęć pozwalających na identyfikację, a od tego tabele wartości odżywczych dzikich roślin!\nBrzoza, topola, tatarak, czeremcha, koniczyna, ślaz, mniszek, szarłat, trawa… te rośliny znajdziesz na najbliższej łące, w lesie, ogródku czy na trawniku. I wszystkie możesz bezpiecznie zjeść, zupełnie za darmo! Zbieractwo i przygotowywanie posiłków z tego co rośnie w naszych ogródkach, pobliskich lasach czy przy polnych ścieżkach, to nie tylko zdrowa, ale i smaczna pasja, która dodatkowo pomaga planecie, wpisując się w trend „zero waste”.\nPrzed tobą przewodnik po fascynującym i bogatym w nowe smaki i wartości odżywcze świecie jadalnych roślin! Prosto od syna światowej guru surowego żywienia, Victorii Boutenko.\npodstawowe zasady bezpiecznego zbierania ponad 60 dzikich roślin,\nsposoby identyfikacji jadalnych roślin i rozpoznawanie tych trujących,\nmetody konserwacji, dzięki którym można je dłużej przechowywać i przetwarzać w zdrowe posiłki.\n„Sekretne życie drzew” Peter Wolhlleben\nMiędzynarodowy bestseller. Czytam i słyszę o tej książce same dobre rzeczy. Nie mogłam nie mieć tej książki o roślinach 🙂\nLast but sure not least! Marki Jane Goodal nikomu chyba przedstawiać nie trzeba. natomiast wielce prawdopodobne, że kojarzy się Wam tylko z szympansami i gorylami. Też byłam zaskoczona, ale jestem pewna, że jej wersja książki o roślinach nie zostawi ani mnie, ani nikogo obojętnym. To Jane!\nJane Goodall przygląda się naszej zależności od roślin jako pożywienia, lekarstw dla ciała i ducha. Mówi, jak można pomóc przy naprawianiu szkód, które wyrządziliśmy przyrodzie. Opowiada o skomplikowanych sposobach komunikacji wśród roślin i o tym, że pewne nasiona, uśpione przez tysiące lat, mogą wykiełkować. Pisze o partyzantce ogrodniczej, GMO, ginących gatunkach i o roślinach, które leczą, oraz o tych, które zabijają. Przedstawia także botaników i przyrodników, którzy czasem ryzykują życie, by ratować zagrożone rośliny i lasy.\nTo już wszystkie książki o roślinach na dziś! Dajcie znać jak Wam się podoba taki rodzaj wpisu? Jeśli czytaliście już te książki, to napiszcie też co o nich myślicie! A jeśli macie coś do polecenia w tej tematyce, to podzielcie się koniecznie 🙂 Piszcie w komentarzach na dole! Dzięki!\naleksander barondzika spiżarniadzikie roślinydzikie rośliny jadalnejadalne roślinyjadalne rośliny dziko rosnącejak zbierać roślinyjane goodalkiszonki i fermentacjeksiążki dla weganksiążki dla weganinaksiążki dla wegetarianksiążki o naturzeksiążki o przyrodzieksiążki o roślinachmądrość i cuda świata roślino ziołach i zwięrzętachpeter wohllebenrośliny dziko rosnącerozpoznawanie roślinsaga puszczy białowieskiejsekretne życie drzewSergei Boutenkosimona kossakzbieranie roślinzioła


Trzy filary optymalizacji oraz pozycjonowania stron www | OSnews.pl\nTrzy filary optymalizacji oraz pozycjonowania stron www\nSearch Engine Optimization (SEO) to zespół działań służących optymalizacji stron internetowych pod wyszukiwania ich przez użytkowników. Dobrze pozycjonowana strona, sprawia, że firma staje się widoczna w Internecie, pozytywnie wpływa na liczbę potencjalnych klientów.\nOptymalizacja SEO ma na celu przygotowanie witryny internetowej w taki sposób, aby pojawiała się na jak najwyższej pozycji podczas wyszukiwania. Przy optymalizacji strony należy pamiętać o trzech najważniejszych aspektach: optymalizacji technicznej, copywritingu i pozyskiwaniu linków.\nTreści na stronie są istotne\nPrzy działaniach mających na celu poprawę pozycji strony przy wyszukiwaniu bardzo dużą rolę odgrywa copywriting SEO, czyli przygotowanie odpowiednich treści poprzedzonych analizą słów kluczowych. Aby teksty spełniły swoją funkcję SEO, powinny spełniać pewne warunki. Zbyt krótkie teksty bowiem nie dostarczą odpowiedniej wartości użytkownikowi, dłuższe teksty natomiast, choć atrakcyjniejsze dla potencjalnego użytkownika oraz wyszukiwarki, to tym trudnej w pełni utrzymać zainteresowanie czytającego.\nWarto zaznaczyć, że teksty powinny być oryginalne i nie należy kopiować tekstów z innych stron w internecie.\nPoza zamieszczeniem na stronie odpowiednich treści, należy także zadbać o ich formę. Przy dłuższych tekstach powinny się znaleźć nagłówki. Pomagają one zróżnicować strukturę tekstu. Warto także urozmaicić artykuły, podzielić tekst na akapity, zastosować pogrubienia i ilustracje. Teksty powinny także zawierać odpowiednie, dostosowane do potrzeb słowa kluczowe. Niemniej nie powinny być użyte na siłę i nienaturalne. Umiejętne przygotowanie tekstu pod względem SEO to takie, gdzie słowa kluczowe będą stanowiły ważną część ciekawej treści.\nTechniczny aspekt strony, wizerunek ma znaczenie\nNa SEO wpływ ma także techniczna część strony. Od zachowania osób odwiedzających stronę zależy jej pozycja przy wyszukiwaniu. Pod uwagę należy wziąć takie zachowania jak: jak długo użytkownik pozostaje na stronie, jak szybko z niej wychodzi oraz ile czasu na niej spędza.\nWażną kwestią przy zatrzymaniu potencjalnych klientów na stronie jest jej czytelność i atrakcyjny wygląd. Wielkie znaczenia mają też treści zawarte na stronie internetowej.\nNa stronie internetowej powinny się znaleźć także opisy meta description. Jest to opis wyświetlający się użytkownikowi w wynikach wyszukiwania, znajduje się pod tytułem i adresem strony. Opis ten jest istotny dla SEO, jest widoczny w wynikach wyszukiwania. Treść opisu wpływa na ilość wejść na stronę. Informuje poszukującego informacji o treściach jakie znajdzie na stronie internetowej.\nSEO techniczne ułatwia również poruszanie się robota indeksującego po stronie www czy wprowadza odpowiednie elementy, które są czynnikami rankującymi stronę w wyszukiwarce.\nPozycjonowanie pod kątem wyszukiwarek\nAby działania SEO były skuteczne konieczna jest profesjonalna optymalizacja pod kątem wyszukiwarek internetowych. Podnosi ona pozycję wyszukiwania nawet w wypadku braku bardzo specyficznych słów kluczowych.\nWażne jest także odpowiednie oznaczenie tytułów. Zarówno tytuł strony jak i tytuły podstron powinny być odpowiednio oznaczone. Jest to jeden z najważniejszych kwestii technicznych i na jego podstawie wyszukiwarka określa tematykę strony. Optymalizacja SEO i oznaczenie tytułów ma duży wpływ na wyniki wyszukiwania.\nLinkowanie między stronami, ważny etap optymalizacji\nBardzo ważnym aspektem optymalizacji strony jest linkowanie między stronami internetowymi. Ważne jest linkowanie wewnętrzne, na przykład w formie menu, odsyłającego z pomocą linków do wszystkich ważnych działów czy linkowanie z treści do innych zakładek wewnątrz serwisu.\nŹródło: Quality Factor – Agencja SEO\nNastępny wpis Czy dzieci powinny oglądać telewizję?\nPoprzedni wpis Jakie sprzęty są wykorzystywane do obróbki plastycznej?


Miseczka GLOBAL BUFFET 3,2l - Cena 108.00 zł - HorecaPolska\n» Miseczka GLOBAL BUFFET 3,2l\nKod produktu: AP84623\nMiseczka GLOBAL BUFFET o pojemności 3,2 l i unikalnym kształcie\nGLOBAL BUFFET to miseczka, która zdobyła dużą popularność wśród restauratorów w całej Polsce. Ta miseczka od renomowanego producenta akcesoriów kuchennych APS doskonale sprawdza się przede wszystkim jako naczynie, w którym można umieścić owoce, ciastka, czy też sałatkę. Sposób jej wykorzystania jest dowolny. Miseczka GLOBAL BUFFET w białym kolorze bardzo korzystnie wpływa na ekspozycję znajdujących się w niej produktów lub potraw. Duża pojemności sprawia, że można z niej korzystać także w trakcie większych wydarzeń, jak np. wesela lub przyjęcia, kiedy trzeba obsłużyć dużą ilość gości zasiadających przy jednym stole. W takiej sytuacji niezbędne okażą się także duże garnki i brytfanny.\nGLOBAL BUFFET - wysokiej jakości miseczka dla lokali gastronomicznych\nGLOBAL BUFFET to miseczka, która została wykonana z najwyższej jakości materiałów. W jej składzie znajduje się m.in. melamina. Dzięki temu cechuje się ona doskonałą wytrzymałością na uszkodzenia. Miseczkę GLOBAL BUFFET można bowiem sztaplować, a także myć w zmywarce. Zachowuje ona doskonały wygląd przez wiele miesięcy jej intensywnego użytkowania w restauracji, czy innym lokalu gastronomicznym. Nie trzeba się zatem martwić o to, że szybko straci ona swój blask i negatywnie wpłynie na wystrój stołu.\nwymiar: 50 × 32 cm,


Nasze materiały pobrano już 203460955 razy\nWidzenie księdza Piotra, w III części „Dziadów”, to wizja przyszłości Polski, Boża obietnica wyzwolenia kraju. Bohater, leżąc krzyżem, modli się żarliwie i pokornie słowami:\n„Panie! czymże ja jestem przed Twoim obliczem?/ Prochem i niczem”.\nWówczas Bóg zsyła mu proroczą wizję, która, choć pełna cierpienia, przynosi nadzieję i obietnicę wolności.\nNajpierw przed oczyma pogrążonego w modlitwie księdza ukazuje się obraz zsyłki. Wizja jest przedstawiona w stylu przywodzącym skojarzenia z Apokalipsą św. Jana, zawiera wiele symboli i metaforycznych określeń. Ksiądz Piotr widzi wszystko z lotu ptaka, jednocześnie dostrzega szczegóły, zna też cel, w jakim zmierzają skazańcy:\n„Przez puszcze, przez śniegi/ Wszystkie na północ! - tam, tam w kraj daleki”,\nczyli na Syberię. Całą wizja opiera się na analogii między cierpieniem narodu polskiego a męką Chrystusa. Zesłanie na Syberię jest niczym droga krzyżowa. Młodzi ludzie to niewinne ofiary okrutnego Heroda:\n„cała Polska młoda/ Wydana w ręce Heroda”.\nHerod w tej metaforze to oczywiście rosyjski car, okrutny zaborca, zbrodniarz, winny śmierci dzieci. Ta biblijna analogia zostaje rozciągnięta na pozostałych zaborców i Francję. Prusy i Austria to rzymscy żołdacy, którzy poją umęczonego octem i żółcią. Bezpośrednio śmierć zadaje Moskal, ale pozostali zaborcy biorą w tej zbrodni udział. Francja zaś grzeszy obojętnością. Niczym Piłat, ze strachu przed odpowiedzialnością umywa ręce, nie ingeruje w spór, który nie dotyczy jej bezpośrednio:\n„Gal w nim winy nie znalazł i - umywa ręce,/ A króle krzyczą: <<Potęp i wydaj go męce;/ [...]/ Ukrzyżuj, - bo powiemy, żeś ty wróg cesarza>>./ Gal wydał”.\nW alegorii tej narodowi polskiemu przypisana została rola Mesjasza, a jego cierpienie jest nobilitowane. Śmierć i męka Polaków nabierają ogromnego znaczenia. Nie są przejawem słabości, dowodem na potęgę cara, ale ofiarą, która ma zbawić Europę. Mickiewicz wywyższa swój naród, przypisuje mu szczególną, zbawczą rolę w dziejach świata:\n„Ku niebu, on ku niebu, ku niebu ulata!/ I od stóp jego wionęła/ Biała jak śnieg szata –/ Spadła, – szeroko – cały świat się w nią obwinął”.\nPolska jest więc „Chrystusem narodów”. Jej upadek jest konieczny, musi zginąć, by mogła zmartwychwstać i przynieść wolność wszystkim uciskanym narodom.\nOgólnonarodowe męczeństwo ma przynieść wybawienie dla całego świata. Z kolei Polsce z pomocą ma przyjść tajemnicza postać, nazywana nieodgadnionym imieniem „czterdzieści i cztery”. Już na początku wizji, ksiądz Piotr widzi wśród zsyłanych postać dziecka, któremu udaje się ujść. Jest to nadzieja na przyszłość:\n„Patrz! – ha! – to dziecię uszło – rośnie – to obrońca!/ Wskrzesiciel narodu,/ Z matki obcej; krew jego dawne bohatery,/ A imię jego będzie czterdzieści i cztery”.\nNaród nie zginie. Po wielu cierpieniach doczeka się swego wybawiciela. Do wizji tajemniczego wyzwoliciela powraca autor pod koniec widzenia, tym razem nazywając go „namiestnikiem na ziemskim padole” i określając:\n„A życie jego - trud trudów,/ A tytuł jego - lud ludów;”.\nMesjanizm III części „Dziadów” to idea niosąca pocieszenie i nadzieję dla zniewolonego narodu. Kolejna klęska powstańcza i związane z nią represje były potężnym ciosem dla Polaków. Coraz trudniej było uwierzyć, że kiedykolwiek uda się pokonać carską Rosję i odzyskać wolność. Powszechne zesłania i prześladowania wydawały się bezsensowną ofiarą. Mickiewicz pragnie oddać szacunek i podkreślić godność wszystkich, którzy cierpieli dla ojczyzny.\nPodobne wypracowania do Mesjanizm narodu Polskiego ukazany w „Widzeniu księdza Piotra” - III część „Dziadów” Adama Mickiewicza\nDeklaracja genewska - geneza, postanowienia Walka dobra ze złem w literaturze - omówienie tematu w kontekście wybranych utworów literackich Państwo - atrybuty państwa - opracowanie Bolesław Prus „Lalka” - Miłość Wokulskiego do Izabeli - czy uczucie Stanisława w ogóle można nazwać miłością? Rozprawka Władza - władza demokratyczna. Definicja, opis, przykłady „Naród nasz jak lawa…” - interpretacja słów Wysockiego - Adam Mickiewicz cz. III „Dziadów”\nMikołaj Rej „Żywot człowieka poczciwego”, Olga Tokarczuk „Prawiek i inne czasy” - porównanie obrazu życia ludzkiego w utworach Stanisław Ossowski - biografia, życiorys Etnocentryzm - etnocentryzm kulturowy - definicja, charakterystyka, przykłady Hezbollah - organizacje terrorystyczne - charakterystyka Gustav Dore „Walka Jakuba z aniołem” - opis obrazu, interpretacja Joseph Conrad „Lord Jim” - romantyczne cechy powieści\nEdward Redliński Nowak Jeziorański Janowi Kochanowskiemu Powstanie NATO Miłosierdzie gminy osadnictwo w Europie traktaty welawsko-bydgoskie grzech Fernsehen motyw vanitas instytucje publiczne pontyfikat Jana Pawła II


„Bezpieczne wakacje” ... w lesie2015-07-06\nUczestnicy półkolonijnych zajęć organizowanych przez nasze stowarzyszenie wzięli udział w spotkaniu z pracownikami Nadleśnictwa Taczanów. Przyrodnicze działania na ostrowskich Piaskach odbyły się w ramach akcji „Bezpieczne wakacje”.\nWłaśnie rozpoczęły się wakacje. To doskonały czas by przypomnieć sobie zasady bezpieczeństwa obowiązujące w lesie. W związku\nz tym leśnicy z Nadleśnictwa Taczanów włączyli się w akcję „Bezpieczne wakacje” organizowaną przez Regionalną Dyrekcję Lasów Państwowych w Poznaniu. Na edukacyjne spotkanie w plenerze zaprosili dzieci uczestniczące w półkoloniach organizowanych przez nasze stowarzyszenie.\nJak przygotować się do leśnej wycieczki? Jak uniknąć kontaktu z komarami i kleszczami? Czy bać się leśnych zwierząt? Odpowiedzi na te pytania poznali uczestnicy półkolonii, którzy spotkali się z leśnikami z Nadleśnictwa Taczanów na terenie kompleksu leśnego Piaski – Szczygliczka w Ostrowie Wielkopolskim.\n- Bardzo się cieszę, że dzieci spędzające wakacyjne dni na półkoloniach organizowanych przez nasze stowarzyszenie mogły się spotkać z pracownikami Nadleśnictwa Taczanów. To była wspaniała lekcja przyrody. Poza tym zaakcentowane zostały kwestie związane\nz bezpiecznym wypoczynkiem w lesie. Zajęcia na ostrowskich Piaskach były elementem programu profilaktycznego realizowanego podczas letniego wypoczynku – powiedział Łukasz Mikołajczyk, członek zarządu naszego stowarzyszenia.\nPodczas spaceru po lesie pracownicy nadleśnictwa opowiadali, jak bezpiecznie spędzić rozpoczynające się wakacje. Zwracali uwagę na odpowiednie zachowanie i przestrzeganie zasad zbierania jagód czy grzybobrania. Rozmowom o lesie i jego mieszkańcach nie było końca. Nie mogło zabraknąć opowieści o zwierzętach i roślinach występujących w poszczególnych partiach lasu. Odbył się również konkurs rysunkowy, w czasie którego dzieci szkicowały wybrane drzewa, a następnie podawały nazwy konkretnych gatunków.\nLeśnicy uczyli, jak prawidłowo korzystać z ognia na terenach leśnych i co zrobić, gdy zauważy się pożar. Straż Leśna przy pomocy fachowego sprzętu i samochodu zademonstrowała gaszenie lasu.\nNa zakończenie spotkania dzieci otrzymały foldery informacyjne i leśne gadżety oraz słodkie niespodzianki.


Mozaika Dunin Aurora Nephrite 15\n» Mozaika Dunin Aurora Nephrite 15\nKod produktu: AURORA NEPHRITE 15\nMozaiki firmy Dunin składają się z dużej gamy produktów, które wkomponują się w każdy rodzaj wnętrza, nadając mu świetną aranżację. Firma Dunin zmienia również trendy w sferze projektowania wnętrz, jednocześnie ułatwiając pracę architektom i projektantom wnętrz. Mozaiki zostały wykonane z wysokiej jakości materiałów, czyli szkła, kamienia, drewna i metalu. Doskonałe produkty słyną z samych pozytywnych opinii wśród klientów oraz projektantów wnętrz. Mozaikami firmy Dunin można wykańczać wnętrza nowoczesne i klasyczne.\nMozaiki firmy Dunin dzielą się na mozaiki ceramiczne, kamienne, szklane, szklano-kamienne, drewniane oraz metalowe. Mozaiki ceramiczne i szklane stworzone zostały do wykończenia kuchni i łazienki. Mozaiki kamienne zaaranżują wnętrze salonu, sypialni oraz terenów zewnętrznych. Mozaiki szklano-kamienne i drewniane przeznaczone są do każdego rodzaju wnętrza. Natomiast mozaiki metalowe wypełnią wolną przestrzeń w kuchni, łazience a nawet w salonie, gdyż są one odporne na ścieranie, zabrudzenia i wodę.\nDunin Aurora Nephrite 15 30x30 cm\nDunin Aurora Nephrite 15 jest to mozaika szklano-kamienna, która występuje w odcieniach zieleni oraz składa się z kwadratów o wymiarze 15x15 mm. Jej wspaniałe połączenie kamienia ze szkłem doskonale udekoruje najróżniejsze wnętrza, przełamując w nich codzienną monotonię. Dunin Aurora Nephrite 15 to ciekawa dekoracja, która zachwyca najwyższą jakością gwarantowaną przez producenta.\npolecane do stosowania zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz.


Avanti (Strona 2) :: Konkursy :: Forum e-Konkursy.info - o krok od wygranej...\nCytuj wiadomość#6570286 niedziela, 10 lutego 2019, 14:36:52\nTe z dużą ilością głosów mogą zostać od razu poddane weryfikacji pod kątem spełnienia warunków regulaminu - 1 uczestnik, 1 konto\nZ tych pozycji podoba mi się kilka, ale te z top 5 to ewidentny przekręt ^^\nJest za to kilka bardzo fajnych prac z małą ilością Like'ów.\nFajne kształty, fajna jakość zdjęcia i super opis.\nCała nadzieja w Avanti\n...ostatecznie to 111tys zl. na konto.\nDo 3 dni roboczych po zakończeniu każdego Etapu zgłoszeń do Konkursu Komisja wybierze 1 (słownie: jednego) Laureata Nagrody I Stopnia oraz 10 (słownie: dziesięciu) Laureatów Nagrody II Stopnia spośród Uczestników, którzy dokonali w danym Etapie poprawnych zgłoszeń do Konkursu.\nRozumiem to tak, że jest 11 zwycięzców w etapie (10 x1000 i 1x 10000) Nic chyba nie ma o tym, że to 10 k jest wybierane spośród tych tysiączków.\nNic o tym nie ma, ale w sumie w innych konkursach też nie było a w praktyce nagrody główne trafiały do osób, które miały te mniejszą.\nCytuj wiadomość#6570303 niedziela, 10 lutego 2019, 17:11:02\nTo 110.000zl. Przy takiej kwocie to 1000zl to drobne.\nOwszem, dla tego kto wygra główną ten tysiąc bez znaczenia, ale dla mnie jako zwykłego uczestnika ma znaczenie fakt, że jest 11 a nie 10 nagród na etap.\nCytuj wiadomość#6570312 niedziela, 10 lutego 2019, 19:06:58\nCzy ten chrupki z chilli są zjadliwe?Czarne opakowanie.\nCytuj wiadomość#6570313 niedziela, 10 lutego 2019, 19:09:19\nWg mnie lepsze niż ta zwykła szynka\nCytuj wiadomość#6570316 niedziela, 10 lutego 2019, 19:19:43\nZdecydowanie lepszy niż szynka z serem\nCytuj wiadomość#6570317 niedziela, 10 lutego 2019, 19:27:56\nDla mnie te chrupki są za twarde, wole stare smaki.\nale gdybym miał wybierać z tych dwóch nowych to czarne lepsze, jednak jakoś za bardzo zajeżdżają mi octem..\nCytuj wiadomość#6570323 niedziela, 10 lutego 2019, 20:02:22\nZ dwojga złego, lepsze czarne\nCytuj wiadomość#6570325 niedziela, 10 lutego 2019, 20:06:57\na czarne są bardzo ostre?\nmnie ta szynka to całkiem smakowała nawet, może nie mój number one chrupków, ale zjadłam chętnie:)\nCytuj wiadomość#6570329 niedziela, 10 lutego 2019, 20:14:05\nBardziej kwaśne niż ostre\nPosty na forum: 5776\nCytuj wiadomość#6570330 niedziela, 10 lutego 2019, 20:19:36\nto jest sweet chili, zjadliwe nawet, nie jest b. ostre\nCytuj wiadomość#6570331 niedziela, 10 lutego 2019, 20:39:50\nWłaśnie leci nowa moderacja.\nCytuj wiadomość#6570335 niedziela, 10 lutego 2019, 21:26:35\nMoje odrzucone...tylko nie wiem dlaczego...hmm\nCytuj wiadomość#6570336 niedziela, 10 lutego 2019, 21:30:44\nmoże tło za bardzo widoczne?\nCytuj wiadomość#6570337 niedziela, 10 lutego 2019, 21:32:09\ntło biała kartka...chyba jeden wyraz im sie nie spodobał dodam inny opis.\nCytuj wiadomość#6570353 niedziela, 10 lutego 2019, 23:33:46\nTen jest extra (jeśli autorka z forum to gratuluję - i chrupka i opisu)\nExtra to tu jest chyba tylko photoshop, widać to nawet po cieniowaniu chrupka.\nFerdia, magie1982, edzia21 0\nCytuj wiadomość#6570356 poniedziałek, 11 lutego 2019, 07:21:33\nNie widzę tu PSa nie popadajmy w paranoję. Niektóre chrupki już po wyjęciu wyglądają na przycięte lub sklejone. Ale.. Żeby tak nie bronić tych co bardziej kreatywnych, to przede wszystkim Avanti nie życzy sobie weryfikacji chrupka po wygranej, także trochę hulaj dusza niestety.\nCytuj wiadomość#6570527 poniedziałek, 11 lutego 2019, 18:18:32\nHmm Nie znam się W takim razie lipa - to był mój faworyt\nCytuj wiadomość#6570560 poniedziałek, 11 lutego 2019, 20:39:11\nNo raczej obrabiany...\nCytuj wiadomość#6570562 poniedziałek, 11 lutego 2019, 20:52:17\nno to ciężki mają...chrupek do zgryzienia - jestem ciekawa jak wybiorą\nCytuj wiadomość#6570566 poniedziałek, 11 lutego 2019, 20:58:49\nTeż jestem bardzo ciekawa ich wyboru


Dyrektor SOSW w Koszalinie: nie ma dzwonków, sami „regulujemy” przerwy | Polskie Radio Koszalin\nDyrektor SOSW w Koszalinie: nie ma dzwonków, sami „regulujemy” przerwy\n19/10/2020, 17:21 Źródło: redakcja\nfot. SOSW w Koszalinie/Facebook\nW powiatach znajdujących się strefie czerwonej nauka w szkołach ponadpodstawowych odbywa się w formie zdalnej, a w strefie żółtej - w trybie mieszanym. Ograniczenia nie dotyczą jednak szkół specjalnych i specjalnych ośrodków szkolno-wychowawczych.\nJak zatem funkcjonuje Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy w Koszalinie? Co zmieniło się w placówce? Na m.in. te pytania w popołudniowym „Studiu Bałtyk” odpowiedziała dyrektor szkoły Małgorzata Bobowicz.\n- Nie ma dzwonków. Sami regulujemy przerwy. Nie chcemy, by na korytarzach było tłoczno. Większość uczniów nosi maseczki. Wyjątek stanowią te osoby, które mają problemy zdrowotne, np. niepełnosprawności sprzężone. Są również rozmieszczone punkty z płynem do dezynfekcji - powiedziała Małgorzata Bobowicz. - Trudno uczniom zachować dystans, dlatego że cieszą się na widok kolegów czy nauczycieli, więc zrezygnowaliśmy z imprez. Nie ma niektórych zajęć praktycznych, np. wikliniarstwa, ponieważ pracownie są po prostu zbyt małe - dodała.\nrozmowa Aleksandry Kupczyk z Małgorzatą Bobowicz


Wystąpienie wspólnika ze spółki aspekty prawno-podatk\nW publikacji znajdziesz wzory najważniejszych dokumentów w spółce z o.o. oraz praktyczne porady i wskazówki związane z przygotowywaniem dokumentów. Każdy wzór opatrzony jest przejrzystym komentarzem, który opisuje sposób wypełnienia dokumentu. Podpowiadamy, na co zwracać uwagę, by nie popełnić błędu przy sporządzaniu danego dokumentu i nie narazić się na kary. Na CD dołączonym do książki znajdują się m.in. wzory dokumentów potrzebnych na zgromadzenie wspólników – zaproszeń, uchwał, protokołów. W publikacji zawarliśmy także wzory dokumentów wewnętrznych (np. regulamin zarządu, książka kontroli), umów cywilnoprawnych, pism sądowych oraz z zakresu prawa pracy. Wystąpienie wspólnika ze spółki aspekty prawno-podatkowe Poradnik z wzorami dokumentów i orzecznictwem Książka z wzorami dokumentów i orzecznictwem (z suplementem elektronicznym). Wystąpienie wspólnika – niezależnie od przyczyn – zawsze będzie skutkowało określonymi konsekwencjami zarówno na gruncie prawnym, jak i podatkowym. Każdy przypadek wystąpienia wspólnika ze spółki warto przeanalizować indywidualnie, ponieważ następstwa tego zdarzenia nie zawsze będą takie same. W publikacji omówione zostały różne przypadki wystąpienia wspólnika ze spółki, w tym spółki osobowej, kapitałowej oraz cywilnej wraz ze wskazaniem ich konsekwencji dla spółki i samego występującego wspólnika.\nDodatkowo w książce Wystąpienie wspólnika ze spółki – aspekty prawno-podatkowe Poradnik z wzorami dokumentów i orzecznictwem zamieszczone zostały wzory najbardziej przydatnych dokumentów, w tym m.in. umowy, uchwały, oświadczenia, wnioski, zawiadomienia oraz zapisy w umowach spółek regulujące określone kwestie.\nSpis zawartości suplementu elektronicznego: Zbycie ogółu praw i obowiązków wspólnika spółki osobowej, Wzorzec umowy o przeniesieniu praw i obowiązków w spółce jawnej udostępniony w systemie teleinformatycznym, Wystąpienie wspólnika ze spółki jawnej, Wzór pozwu o wyłączenie wspólnika ze spółki osobowej z wyjaśnieniami, Zbycie udziałów w spółce z ograniczoną odpowiedzialnością, Wzór pełnomocnictwa do umowy sprzedaży udziałów w spółce z oo (forma z podpisem notarialnie poświadczonym), Wzór umowy sprzedaży udziałów, Wzorzec umowy zbycia udziałów w spółce z ograniczoną odpowiedzialnością udostępniony w systemie teleinformatycznym, Wzór zawiadomienia spółki o nabyciu udziałów, Wzór zgody zarządu na sprzedaż udziałów, Wzór wniosku o zezwolenie na sprzedaż udziałów, Pozostałe sposoby wystąpienia wspólnika ze spółki z ograniczoną odpowiedzialnością, Wzór uchwały w sprawie dobrowolnego umorzenia udziałów za wynagrodzeniem, Wzór umowy nabycia udziałów w celu ich umorzenia, Wzór regulacji w umowie spółki przewidującej przymusowe umorzenie udziałów, Wzór uchwały w przedmiocie przymusowego umorzenia udziałów, Wzór regulacji w umowie spółki przewidującej automatyczne umorzenie udziałów, Utrata statusu akcjonariusza w spółce akcyjnej, Wzór regulacji statutu uzależniającej zbycie akcji imiennych od zgody spółki, Wzór umowy sprzedaży akcji imiennych, Wzór wniosku o wpis nabywcy do księgi akcyjnej, Wzór regulacji statutu wprowadzającej dobrowolne oraz przymusowe umorzenie akcji, Wzór uchwały w przedmiocie dobrowolnego umorzenia akcji, Wzór uchwały zarządu w przedmiocie automatycznego umorzenia akcji oraz obniżenia kapitału zakładowego, Wzór uchwały w przedmiocie przymusowego wykupu akcji w spółce niepublicznej, Wystąpienie wspólnika ze spółki cywilnej, Wzór oświadczenia wspólnika spółki cywilnej o wypowiedzeniu udziału w spółce z ważnego powodu, Wzór regulacji umowy spółki cywilnej – modyfikacje prawa wypowiedzenia udziału w spółce.\nSpis zawartości suplementu elektronicznego książki Wystąpienie wspólnika ze spółki – aspekty prawno-podatkowe :\nW książce kompleksowo omówiono wszystkie najważniejsze aspekty związane z przygotowaniem, przeprowadzeniem, zakończeniem\nObowiązek profesjonalnego i lojalnego wobec korporacji zarządzania stanowi ustawowy komponent stosunku organizacyjnego\nJaka odpowiedzialność spoczywa na członkach zarządu spółki z o.o.? Kiedy


Kasia, matka, żona i miłośniczka pięknych wnętrz. Od trzech lat urządzam swój dom. Lubię białe wnętrza, przestrzeń i produkty hande made.\nOpublikowany 14 czerwca, 2022 przez kasia\nDzień dobry mówię dzisiaj z sypialni, ponieważ po raz kolejny poruszę temat materaca. Na wstępie nadmienię, że nie jestem w tej kwestii specjalistką, bazuję jedynie na własnym doświadczeniu. Zmienialiśmy kilka razy materac, a w poszukiwaniu tego idealnego materaca błądziliśmy kilkakrotnie. W kwestii wyboru materaca jestem bardzo wymagająca i marudna. Po nocy spędzonej na niewygodnym podłożu cierpię najczęściej z powodu obolałej szyi i napiętych mięśni pleców i drętwienia rąk. A jak wiadomo po źle przespanej nocy stajemy się rozdrażnieni i podatni na stres, na choroby. Tak to dokładnie słowa o mnie kiedyś. 🙂\nZatem materac musi być zapewniać nam relaks, komfortowy wypoczynek i dopasowywać się do naszego ciała. Bez dwóch zdań dobór odpowiedniego materaca to kwestia bardzo indywidualna i zależy od wielu czynników. Przede wszystkim zależy od wagi, wieku, posiadanych chorób. Najważniejsze jest dobranie właściwego stopnia twardości materaca, który pozwoli cieszyć się długim i komfortowym snem każdego dnia. Idealny materac powinien zapewnić nam efektywne podparcie całego ciała. Regularne spanie na niewygodnym materacu może przyczynić się do odczuwania ogólnego dyskomfortu, pogłębiania się wad postawy, a także spowolnienia regeneracji mięśni, bólu pleców. Podobnie jest z materacem miękkim, źle podparte mięśnie, nadmiernie rozluźnione powodują napięcia. Twardość materaca dobieramy wg klasyfikacji H, którą dobieramy wg naszej wagi. Jedynym sprawdzonym gwarantem na wybór idealnego modelu jest jego indywidualne testowanie w salonie. 🙂\nMarka Hilding oferuje szeroką gamę materacy. Podstawowe priorytety firmy to wygoda i maksymalne dostosowanie materaca do preferencji i oczekiwań klientów. My zdecydowaliśmy się na materac hybrydowy Electro, który łączy cechy materaca sprężynowego i piankowego.\nMaterac Electro ma 7 stref twardości, 30 cm wysokości, posiada odpinany top z profilowanego lateksu. Materac nawierzchniowy daje możliwość dopasowania twardości do naszych potrzeb, aż na sześciu poziomach. Co więcej możemy go bez problemu odpiąć i zabrać ze sobą w podróż.\nMamy do wyboru cztery opcje twardości materaca.\nJesteśmy zwolennikami średnio twardych materacy. Np moje ciało najlepiej na takim materacu wypoczywa. Materac hybrydowy o wysokiej elastyczności punktowej gwarantuje doskonałe podparcie dla ciała, zapewnia komfort partnerowi, który nie odczuwa ruchów osoby śpiącej obok. Posiada antyalergiczny pokrowiec wykonany z nowoczesnych włókien wiskozowych, który kontroluje poziom wilgotności materaca, absorbując jej nadmiar bezpośrednio ze skóry śpiącej osoby. Włókna Tencel nie podrażniają i w naturalny sposób zapobiegają rozwojowi bakterii. Pokrowiec materaca jest zdejmowalny, można go prać w temp. do 60°C. Materac Electro to doskonały wybór dla par, dla alergików, dla osób aktywnych lub z bólami kręgosłupa. Jego konstrukcja zapewnia stabilizację kręgosłupa, regenerację i odprężenie mięśni.\nWpis powstał przy współpracy z marką Hilding.\nZaszufladkowano do kategorii Sypialnia\t| Otagowano materac, materac Hilding, sypialnia, wyspani, zdrowysen\t| Dodaj komentarz\nOpublikowany 6 kwietnia, 2022 przez kasia\nDziś na tapet biorę stację parową z Mozano. Firma Mozano to polska marka, która prężnie się rozwija , dba o wysoką jakość wykonania oraz innowacyjność swoich produktów, przy czym ma bardzo konkurencyjne ceny i piękny design. Testuję ten sprzęt od pół roku i szczerze oraz z czystym sumieniem mogę go polecić. Absolutnie sprostał wszelkim moim oczekiwaniom, sprawdził się przy prasowaniu delikatnej odzieży jak i ciężkich płaszczy, które jak wiemy jest trudno wyprasować czy odświeżyć.\nPora na konkrety:\nStacja parowa Mozano gwarantuje bezpieczne prasowanie zarówno tkaninom delikatnym, jedwabnym czy lnianym. Dzięki strumieniowi pary skutecznie dociera do trudno dostępnych miejsc. Prasowanie koszuli z uporczywymi zagnieceniami, falbaniastych sukienek czy jedwabnych bluzek, spodni z trudno dostępnymi miejscami nie przysparza większych problemów. Zauważyłam, że ma także delikatne zużycie wody, tkaniny po prasowaniu są suche. Ponadto odświeża ubrania, bez konieczności zanoszenia ich do pralni. Usuwa nieprzyjemne zapachy papierosów i jedzenia, a gorąca para zabija do 99% bakterii. Steamer ma wyjmowany zbiornik na wodę o pojemności 600 ml.\nSteamer SMART CARE firmy MOZANO został wykonany z dbałością o najdrobniejsze detale przy użyciu materiałów najwyższej jakości. Posiada regulację temperatury pracy parownicy oraz regulowanie mocy pary. Ma wbudowany w dyszę ekran LCD, dzięki któremu możemy w każdej chwili sprawdzić ustawioną temperaturę oraz moc pary.\nSteamer posiada moc 2500 W, dzięki której prasuje szybko, skutecznie i bez żadnego wysiłku.\n– Szybko się nagrzewa.\n– Funkcja prasowania bez pary na sucho.\n– Prasowanie w pionie.\n– Wyrzut pary w pionie.\n– Stojak można złożyć poziomo jak deskę do prasowania.\nNie ukrywam, że jego piękny design także zwrócił moją uwagę, idealnie wpisał się kolorystycznie do garderoby. Jednak najważniejsza jest łatwość prasowania, to wywołuje po prostu radość.\nPoniżej podsyłam link do parownicy, znajdziecie ją i wiele jeszcze innych na stronie :\nSteamery i żelazka – MOZANO\nZaszufladkowano do kategorii Garderoba\t| Otagowano Mozano, stacja parowa Mozano, steamer, Zelazko parowe\t| 1 odpowiedź\nOpublikowany 17 grudnia, 2021 przez kasia\nW tym roku zaczęłam dekorować dom z początkiem grudnia, codziennie przybywa dekoracji i buduje się coraz bardziej świąteczny klimat. Dzisiaj kilka porad jak szybko stworzyć spójny bożonarodzeniowy klimat w całym domu. Oczywiście są to moje spostrzeżenia i zarazem zdobyte latami doświadczenia. Zawsze podkreślam fakt, że kocham Święta Bożego Narodzenia, kocham klimat jaki panuje wtedy w domu, przede wszystkim kocham go tworzyć. Dbamy zawsze o to, aby nasz dom był przystrojony i najważniejsze, aby panowała w nim miła atmosfera. Od czego najlepiej zacząć dekorowanie? Najlepiej pochować w domu dekoracje, które zdobiły nam wnętrza dotychczas, czyli wszelkiego rodzaju letnie figurki, kwiaty sztuczne czy też susz. Wszystkie ozdoby, które kojarzą się z inną porą roku niż zima i nie będą nam pasować do świątecznych dekoracji. Stworzymy stylistyczny chaos jeśli je pozostawimy. Wrócą do łask po Świętach. 🙂 Do dekoracji, które trzeba przejrzeć należą także poszewki oraz plakaty na ścianie. Według mnie wszelkie letnie itp motywy i kolory zaburzą klimat świąteczny Następnie zawsze przeglądam na stryszku wszystkie ozdoby świąteczne, które posiadam. Często zapominam jakie dobra mam nagromadzone latami, nie wszystko także wykorzystuję co roku do dekoracji. Po uchyleniu ozdób z nazwijmy je,, letnimi,, tworzy się nam swoista czysta karta we wnętrzu i idealny moment, aby zdecydować w jakim stylu chcemy udekorować dom. Czy chcemy wykorzystać wszystkie zgromadzone ozdoby, czy tworzymy coś innego. Wybieramy dominujący kolor i staramy się go powielać w dekoracjach w całym domu. Naprawdę nie trzeba wiele, aby stworzyć świąteczny nastrój. Dzisiaj dla przykładu, pokażę Wam jak zbudowałam go w kuchni. Powiesiłam w kuchni dwa plakaty z motywem złotej bombki na zielonym tle. Wybrałam te same plakaty, ale jednak w różnych rozmiarach. Według mnie prezentują się bardzo interesująco, pomimo powtórzonego motywu. Do łazienki zaplanowałam motyw ze śnieżynką i dodam tam także zielone akcenty. W następnym poście pokażę Wam inne pomieszczenia.\nPlakaty świąteczne są świetnym dopełnieniem aranżacji, dzięki powtórzeniu koloru dominującego w dekoracjach na ścianie, tworzymy w domu spójną opowieść. Plakaty i obrazy na ścianach wpływają bardzo na atmosferę w domu. Kupione raz, dobrej jakości plakaty mogą nam służyć latami, w okresie zimowym możemy po nie sięgać.\nMoje plakaty są z Desenio, znajdziecie tam plakaty w przeróżnych stylach i najnowszych trendach. W sklepie jest bogaty wybór motywów i stylów, z łatwością możemy stworzyć galerię na każdą porę roku. Na stronie sklepu mamy także możliwość stworzenia wirtualnej galerii, to bardzo ułatwia wybór plakatów i ramek. Dla przykładu poniżej moje propozycje galerii zimowych, które skomponowałam z różnymi ramkami. 🙂\nMam nadzieję, że udało mi się zainspirować 🙂\nPost powstał we współpracy z marką Desenio\nObecnie na stronie sklepu ruszyła wyprzedaż zimowa z rabatem aż 40% na plakaty oraz 10% zniżki na ramki. Ja również posiadam dla Was kod rabatowy.\nZ moim kodem zniżkowym BASNIOWYDOM otrzymacie dodatkowe 10% zniżki na plakaty* do obowiązującej zniżki na stronie Desenio. Piękna sprawa bo obecnie plakaty można nabyć 50% taniej. 🙂\nKod BASNIOWYDOM jest aktywny do 26 grudnia\nPromocja nie obejmuje ramek i plakatów z kategorii ,,Personalizowane,,\nZaszufladkowano do kategorii Boże Narodzenie, Dekoracje\t| Otagowano dekoraccje, dekoracje bożonarodzeniowe, desenio, galeria ścienna, plakaty\t| 3 komentarze\nOpublikowany 1 września, 2021 przez kasia\nRemont łazienki skończony… po wielu komplikacjach i przygodach. Łazienka zmieniła się ogromnie, jest duuużo jaśniej, delikatniej i elegancko. Płytki z motywem marmuru i białe cegiełki idealnie się skomponowały ze sobą. Zastosowanie całkowicie różnych pod względem wielkości i stylu płytek wprowadziło do wnętrza trochę urozmaicenia i dynamiki. A co sprawia, że pomieszczenie nabiera eleganckiego charakteru? Myślę, że jakość zastosowanych materiałów i dobór odpowiednich dodatków. Dla mnie ostatnio najbardziej eleganckim dodatkiem jest złoto, zwłaszcza w łazience. Złoty kolor armatury i elementów wykończeniowych w ostatnim czasie stał się popularny i bardziej dostępny. Może się kojarzyć ze stylem glamour, ale niekoniecznie. Kiedy przepleciemy złote elementy z drewnem, srebrem lub czernią przełamiemy wtedy dostojny charakter. Taki efekt właśnie zastosowałam u siebie. Elegancką bazę urozmaiciłam wiklinowymi dodatkami, kroplą czerni i stylową szafką pod umywalkę. Najbardziej przełomowa zmiana w tej łazience to i tak zdecydowanie złota kabina prysznicowa. W poprzednim wpisie o łazience opowiadałam Wam o moich dylematach odnośnie wyboru armatury i kabiny. Ostatecznie zdecydowaliśmy się na prostokątną kabinę AVEXA GOLD SHINE. To nowość w ofercie polskiego producenta kabin prysznicowych New Trendy. Ma złote wykończenie w połysku i bardzo elegancką formę detali. Sama kabina stanowi już element dekoracyjny pomieszczenia. Oprócz względów estetycznych budowa kabiny ma wiele elementów ułatwiających utrzymanie jej w czystości. Wewnętrzna strona szyby posiada powłokę ochronną Active Shield, która chroni szkło przed zabrudzeniem. Dzięki temu krople wody łatwiej spływają, nie osadzając się na powierzchni a tym samym powłoka minimalizuje powstawanie osadu kamienia. W dolnej części drzwi znajduje się rynienka, odprowadzająca wodę z szyby do środka strefy prysznicowej. Dzięki temu niwelujemy zalanie podłogi po wyjściu spod prysznica. Wszystkie złote elementy są pięknie i solidnie wykonane. Udało mi się idealnie kolorystycznie do nich dobrać armaturę. Kabina od góry podświetlona jest paskami led ukrytymi pod sztukaterią, to niesamowicie buduje klimat we wnętrzu. Natomiast podstawa kabiny to akrylowy brodzik NEW CANTARE. Brodziki akrylowe to najpopularniejszych z brodzików na rynku. Wyróżnia je wzmocniona konstrukcja, dzięki czemu są trwałe i wytrzymałe na nacisk oraz gwarantują bezproblemowe użytkowanie. Posiadają izolację akustyczną, która skuteczne wygłusza hałas spadającej wody. Cieszę się, że łazienka jest gotowa, że to koniec stresu i wyborów. Remont kuchni i łazienki jest najbardziej uciążliwy ze wszystkich. Po kilku miesiącach remontu i przygód teraz czas tylko na relaks. Mam nadzieję, że wpis był dla Was pomocny i udało mi się zainspirować. Wrócę jeszcze do tematu łazienki i opowiem o innych elementach. 🙂 Ciekawa jestem Waszej opinii, jest duża zmiana?\nZaszufladkowano do kategorii Łazienka\t| Otagowano kabina new trendy, kabina prysznicowa, łazienka, marmurowa łazienka, remont, złota kabina\t| 8 komentarzy\nOpublikowany 26 sierpnia, 2021 przez kasia\nW ostatnim czasie jeszcze bardziej doceniam nasze miejsce na ziemi. To bezcenna wartość posiadać własny skrawek zieleni w tym beznadziejnym czasie, móc swobodnie spacerować i korzystać z niego pełną piersią i nieograniczonym maseczką oddechem.\nMieszkanie na górce ma swoje plusy i minusy, ale widoki i położenie z dala od zgiełku jednak powoduje, że o minusach szybko się zapomina. 🙂 Taras na tej naszej górce w ostatnim czasie stał się rodzinną ostoją. Zapragnęliśmy stworzyć sobie taki zakątek, aby nam umilał każdą wolną chwilę, aby zapraszał do relaksu, był enklawą spokoju. Uwiliśmy sobie romantyczne gniazdko. 🙂 Przede wszystkim zmieniliśmy ułożenie mebli, pojawił się także parasol, który chroni przed słońcem. Taras jest usytuowany od południa więc słońce operuje tu intensywnie do samego zachodu. Dzięki nowemu ustawieniu mebli możemy podziwiać widoki na okolicę i piękne zachody słońca. Komplet wypoczynkowy w formie narożnika tworzy przytulne miejsce, można się na nim wygodnie wyłożyć i leniuchować. Meble z technorattanu sprawdzają się doskonale, są odporne na każde warunki pogodowe. Jedynie drewnianą huśtawkę zawsze chronimy i przykrywamy przed deszczem i wilgocią. Oczywiście bez kwiatów nie byłoby tak przyjemnie i romantycznie. W tym roku po deszczowej wiośnie roślinność bujnęła pięknie jak nigdy. Kwiaty doniczkowe wyjątkowo kwitną i tworzą wręcz kwiatowe kaskady. Z radości, aż zaczęłam snuć plany na przyszłoroczne obsadzenia i zagospodarowanie skarp. Chyba złapałam bakcyla ogrodowego. Oby jesień była łaskawa i pozwoliła nam jeszcze nacieszyć się tym zakątkiem.\nJakość mebli jest doskonała, zarówno dywan jak i huśtawka pochodzą z tego samego sklepu Beliani\nNa cały asortyment sklepu mam dla Was kod rabatowy 10%, działa do końca września:\nPoniżej podaję linki do poszczególnych mebelków:\nZestaw wypoczynkowy 6osobowy CONTARE\nZaszufladkowano do kategorii Taras, Wakacje\t| Otagowano beliani, meble na taras, meble ogrodowe, meble tarasowe, ogród, relaks na tarasie, romantyczny taras, supertunie, taras, wakacje\t| 2 komentarze\nOpublikowany 16 sierpnia, 2021 przez kasia\nW tamtym roku, świętowaliśmy pojawienie się naszego domku w magazynie Weranda. Sesja dla tego czasopisma to było zawsze moje ciche marzenie. Dostałam propozycję publikacji wnętrz naszego domu w tym magazynie od fotografa Igora Dziedzickiego , który nas już kiedyś odwiedził realizując sesję do innego- zagranicznego magazynu. Dom od poprzedniej publikacji mocno się zmienił, przeszedł remont, powstały zupełnie inne kadry. 🙂 Stylizacją zajęła się przesympatyczna Karolina Maers. Po za tym zawsze to powtarzam, że sama sesja to ogrom pracy stylisty i fotografa, natomiast dla domowników przygotowanie domu do sesji. Często nie mamy o tym pojęcia oglądając wnętrza domów w magazynach ile to wymaga wysiłku. Tymczasem to cały dzień pracy, gdzie każdy detal na zdjęciu jest przemyślany, spójny z innymi kadrami. Nawet najmniejszy szkopuł typu mydło w łazience czy też owoce i warzywa w kuchni, wszystko ma odpowiedni kolor i ma swoje miejsce. Ta przemyślana opowieść to zawsze zasługa stylisty. Podczas tej sesji w naszym domu pojawił się nowy kolor łosoś/oranż i powiem Wam, że mocno mnie ten kolor zaskoczył i oczarował. Sama nigdy nie wpadłabym na to, aby go zastosować. Bardzo ocieplił białe wnętrza, dodając mu energii i przytulności. Fajnie zobaczyć swój dom, profesjonalnie wystylizowany, a najbardziej cieszę się z tego, że sesja wypadła wtedy, gdy mieliśmy już zmienioną podłogę na całym parterze na moją wymarzoną, białą z Quick-Step. Wnętrza domu bardzo zyskały na tej metamorfozie, cieszę się, że sesja wypadła właśnie po remoncie. Biała baza to najlepsze na co mogłam się zdecydować. Białe ściany, białe podłogi i meble dają efekt subtelnej, spokojnej przestrzeni, ocieplonej tylko dodatkami. Romantycznie, klasycznie, sielsko to właśnie kwintesencja mojego stylu.\nPoniżej kilka zdjęć ze wspomnianej sesji do magazynu Weranda, dzięki uprzejmości fotografa mogę je opublikować. Ta sesja to takie nasze ( moje i męża) ukoronowanie pracy i moich zapędów dekoratora-amatora, spełnienie marzenia i pamiątka dla potomnych. 🙂\nPoniżej link do wpisu na stronie Werandy;\nBaśniowy Dom – dworek na skarpie z widokiem na Beskidy | Weranda.pl\nZdjęcia są własnością magazynu Weranda, artykuł i okładka opublikowane w numerze 08.2020\nCyfra 8 to moja ulubiona liczba, przypadek? Nie sądzę. 🙂\nZaszufladkowano do kategorii Media\t| Otagowano białe wnętrza, panele laminowane, quick-step, remont, sesja do magazynu wnętrzarskiego, sesja zdjęciowa, weranda\t| Dodaj komentarz\nOpublikowany 27 lipca, 2021 przez kasia\nW ostatnim czasie borykałam się z problemami ze snem. Skłoniło mnie to do poszukiwań polepszenia komfortu zasypiania i spania. Obrałam za cel stworzenie jak najbardziej przytulnego i relaksującego miejsca do wypoczynku. W tym celu zakupiłam kilka książek, poradników, które przeczytałam w bezsenne noce. Wymieniłam kołdry i poduchy na nowe, bo podobno należy to robić minimum co pięć lat. Wymieniliśmy także materac na nowy, otulający i dobrej jakości. Sen to zdrowie i jest jak najlepszy kosmetyk- w dodatku za darmo. To także doskonały przyjaciel w walce z chorobami, jest niezbędny do życia i regeneracji. Źle przespana noc wpływa na całe nasze ciało i umysł. Sama się o tym przekonałam i szanuje teraz jeszcze bardziej sen. Zastosowałam wszelkie możliwe wskazówki, które sugerowały poradniki i artykuły na ten temat. Postarałam się o polepszenie higieny snu pod każdym względem. Dowiedziałam się, że należy ograniczyć lub najlepiej odstawić na tydzień kofeinę, aby organizm się wyciszył. Należy przestrzegać rygorystycznie pór kładzenia i wstawania. Codzienne rytuały staną się nawykiem, do którego z czasem ciało się przyzwyczai. Dobrze jest także wieczorem przed snem zadbać o krótki spacer, ćwiczenia relaksacyjne lub krótką chwilę czytania. Wietrzenie sypialni przed snem to dobry nawyk, super jest zasypiać ze świeżym powietrzem lub spać przy uchylonym oknie. Dla mnie bardzo ważny jest także zapach np lawendy lub orientalny, który delikatnie rozproszony snuje się w powietrzu sypialni. A zdecydowanie najlepszy teraz jest zapach świeżej pościeli pachnącej słońcem, bo wywieszonej wcześniej na dworze. 🙂 Generalnie łóżko musi zachęcać do położenia się w nim, musi dawać odpowiedni komfort. Aby móc lepiej i szybciej zasnąć mi bardzo pomógł nowy materac. Ważne jest odpowiednie i otulające podparcie dla ciała oraz dobrej jakości poduszka odciążająca szyję i pomagająca rozluźnić ciało. Spanie na niewygodnym materacu i poduszce powoduje, że podczas snu częściej przewracamy się z boku na bok. Jest to naturalna reakcja ciała na niekomfortowe warunki. Szukamy odpowiedniej pozycji do spania. Nasza jakość snu przez to jest dużo gorsza, wybudzamy się, zaburzają się cykle snu. Rano budzimy się zmęczeni, z bólem pleców i karku, dlatego wybierając materac, warto zainwestować w dobrej jakości i certyfikowany produkt. Na solidnym materacu ciało będzie czuć się na tyle komfortowo, że nie będzie problemu z przewracaniem się z boku na bok. Sen będzie spokojny i niczym niezakłócony. Przekonałam się o tym sama, testując przez kilka miesięcy materac Benet Plus. Śpi się na nim jak na puszystej chmurce. Zapewnia przyjemne otulenie i odprężenie.\nWykonany jest z kilku warstw pianek, które zapewniają przyjemny sen niczym na puszystych obłokach. Oto kilka zalet poszczególnych warstw materaca marki Benet, które zadecydowało o naszym wyborze:\n*Wysoka odporność na odkształcenia\n*Bezpieczny dla alergików\n*Materac nie nagrzewa się jak ten wykonany z klasycznej pianki termoplastycznej\n*Utrzymuje stałą temperaturę przez całą noc\n*Dopasowuje się do kształtu ciała\nWażna jest w tym materacu dla mnie warstwa oddychającego lateksu, który dzięki swoim kanalikom, zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza. Tym samym, całkowicie niweluje uczucie nagrzewania ciała, które występuje w przypadku użytkowania materacy wykonanych z samej pianki termoelastycznej. Mamy go już kilka miesięcy, nie zamieniłabym go na żaden inny.\nMaterac można przetestować przez 60 dni, w ciągu których można podjąć decyzje np o zwrocie.\nNastrój, klimat w sypialni, cała ta otoczka, która sprawia, że czujemy się błogo i miło jest ważna, ale na nic piękne pościele i łóżka jeśli męczymy się na niewygodnym materacu i poduszce.\nDbajmy więc o spokojny, długi sen, bo to najlepsza inwestycja w nasze zdrowie i dobre samopoczucie\nZaszufladkowano do kategorii Sypialnia\t| Otagowano Benetsleep, biała sypialnia, dobry materac, materac Benet, sypialnia, sypialnia eklektyczna, wygodny materac\t| 2 komentarze\nOpublikowany 8 lipca, 2021 przez kasia\nGarderoba to marzenie chyba każdej kobiety. Gdy myślałam o wymarzonej garderobie zawsze miałam przed oczami garderobę Carrie Bradshaw. Doskonałe, duże pomieszczenie, zabudowane z dwóch stron, mieszczące wszystkie kobiece atrybuty, torebeczki, kosmetyki, butyyy. Te marzenia kiełkowały w mojej głowie przez dziesięć lat, aby nareszcie w tym roku mogły się urzeczywistnić. Wiadomo, że wnętrza jak z amerykańskiego snu trzeba dostosować do naszych polskich realiów. Podjęłam to wyzwanie i zaprojektowałam wszystko sama od A do Z. A tak w ogóle zanim zrodził się pomysł na zagospodarowanie całego pomieszczenia na moją amerykańską szafę to najpierw nabyłam drzwi przesuwane marki Reno. 🙂 Właśnie one były siłą napędową i bodźcem do dalszego działania. Bardzo chciałam, aby były zamontowane na jednej stronie zabudowy garderoby. Chciałam, aby połowa przestrzeni w garderobie była zamknięta. Dzięki temu rzadziej używane ubrania się nie kurzą i wizualnie tworzy się schludny ład i porządek.\nGarderoba wykonana jest na bazie ikeowskich szaf PAX. Wszystko zaprojektowałam sobie najpierw na stronie sklepu, podsumowałam ilość potrzebnych regałów, szuflad i półek. Zostały tylko zakupy i trzeba było jeszcze wymyślić jak zamontować drzwi przesuwane na obudowie. Tu jak zawsze z pomysłem i wykonaniem mogłam liczyć na męża. Obudowy PAX zostały przykręcone do ściany, skręcone zostały także wszystkie ze sobą na całej długości ściany. Następnie regały na łączeniach zostały wzmocniony metalowym ceownikiem, który jest przykręcony na górze regału i z przodu/ z czoła. Do niego przykręcona jest prowadnica, po której przesuwają się drzwi.\nMyślę, że zdjęcia najlepiej naświetlą nasz pomysł na montaż. 🙂\nCzęść garderoby z drzwiami przesuwnymi zbudowana jest z czterech obudów szaf o szerokości 100 cm, głębokości 58 cm oraz wysokości 236 cm. Boczny regał na buty ma głębokość 35 cm. Wybrałam do tej zabudowy dwa skrzydła drzwi Finka w klasycznej bieli o szerokości 100cm i wysokości 230 cm. Drzwi zamontowane są na systemie przesuwnym Simple w kolorze białym. Dzięki białemu wykończeniu systemu, drzwi w stylu barn house wyglądają subtelnie, na czym mi bardzo zależało. Wykonane są z grubego drewna, są naprawdę solidne i dosyć ciężkie. Pomimo tego nasz pomysł z ich zamontowaniem na meblach z sieciówki doskonale się sprawdził. Drzwi idealnie się spisują i śmigają na rolkach, bo ich mechanizm opiera się na stalowej szynie, która pozwala na równomierne rozłożenie ciężaru i zamontowanie właśnie tak ciężkich drzwi, bez jakiegokolwiek ryzyka osłabienia konstrukcji.\nMyślę, że garderoba dzięki drzwiom wiele zyskała. Bez wątpienia zbudowały fajny klimat w tym pomieszczeniu, dodały mu przytulności i harmonii. Dzięki tego typu drzwiom można zasłonić odzież, którą nie nosimy o danej porze roku, jak robię to ja. W jednej części mam właśnie płaszcze i kurtki, ukryte za drzwiami. Jak będzie na nie sezon, to wtedy nie będą się kurzyć zasłonięte drzwiami sukienki. 🙂\nDużym plusem jest to, że nie zajmują wiele przestrzeni w środku pomieszczenia jak klasyczne drzwi skrzydłowe. Oczywiście, aby zamontować takie drzwi potrzebujemy takiej samej odległości jak szerokość drzwi obok, aby je przesuwać. Zamontować można je praktycznie w każdym wnętrzu i to nawet na ścianie z karton-gipsu i nawet na szafach PAX. 🙂\nMyślę, że jeszcze wrócę z tematem garderoby, a dokładniej z jej drugą stroną.\nDrzwi Finka, RAL9010, wymiary 100×230\nZaszufladkowano do kategorii Garderoba\t| Otagowano drzwi przesuwne, drzwi RENO, garderoba, pomysł na garderobę, szafa\t| 2 komentarze\nOpublikowany 4 czerwca, 2021 przez kasia\nWiosna to idealny moment na zmiany, które możemy wprowadzić nie tylko w naszej szafie, ale także w domu. Zmiana czasu na letni jest magicznym momentem, dzięki któremu mamy dłuższy dostęp do naturalnego światła, zaczynamy zupełnie inaczej funkcjonować. Wraz z wydłużeniem dnia powoli znikają negatywne skutki zimy: ospałość, niechęć do podejmowania nowych wyzwań, brak motywacji i obniżona zdolność do koncentracji. W zimie świat jest szary, dociera do nas znacznie mniej bodźców. Wiosną odbieramy ich więcej, zarówno słuchowych jak i wzrokowych, a cały organizm jest nastawiony na przebudzenie. Słońce ma niesamowity wpływ na organizm człowieka. Mnie zawsze ta pora roku skłania do zmian. Wiosna sprawia, że mam ochotę na wprowadzenie kolorów do domu, mam więcej odwagi w dekorowaniu i podejmowaniu odważnych wnętrzarskich decyzji. Zawsze wtedy w domu zaczyna się jakiś remont. W tym roku postanowiłam odmienić salonik na poddaszu. To przechodnie, komunikacyjne pomieszczenie, które jest na tyle duże, że zaadoptowaliśmy je na dodatkowe miejsce do wypoczynku. 🙂 Wcześniej urządziłam je mocno stylowo. Nie ukrywam, że bardzo zmęczyły mnie stojące tu mebelki a’ la ludwiki. Postanowiłam dodać temu wnętrzu subtelności i prostoty. Pozostawiłam tylko stojącą tu od zawsze atrapę kominka i stylowe, ozdobne lustro. To pomieszczenie wcześniej przytłaczało, dlatego wymieniliśmy meble dla kontrastu na nowoczesne. Eklektyczne połączenie sprawiło, że pokój wygląda teraz całkowicie inaczej. Ten zabieg wprowadził do wnętrza dużo świeżości i lekkości. Uważam, że to zmiana na duży plus. Ciekawa jestem czy lubicie takie połączenia stylów we wnętrzach?\nJak uzyskałam spójność i harmonię we wnętrzu mimo tak rozbieżnych stylów? Zachowałam podobną kolorystykę, dodatki są tylko w mocniejszych barwach. Wybrałam krzesła, które mają miodowy kolor nóg, ten kolor spójnie komponuje się z odcieniem podłogi. Szara tapicerka zaś podbija kolor dywanu. Tapicerowane siedziska dodają przytulności i są bardzo solidnie wykonane. Krzesła te można designem zaliczyć do stylu retro, ale w nowoczesnej odsłonie. 🙂 Myślę, że ten eklektyczny zabieg zastosuję w domu jeszcze nieraz, bo bardzo spodobał mi się efekt. Jeśli planujecie zmiany w domu, zakup mebli to zachęcam do skorzystania z 5% rabatu do sklepu Sto Krzeseł, kod rabatowy to: basniowydom.\nTapicerowane krzesełka, dostępne są w dwóch kolorach, szarym i beżowym. W sklepie dopasujecie do kompletu do krzeseł stół, kupicie sofy lub meble do biura. Wybór jest ogromny.\nZaszufladkowano do kategorii Salonik\t| Otagowano eklektycznie, krzesła, krzesła tapicerowane, salonik, stokrzeseł, wiosna, zmiany w domu\t| 3 komentarze


WEWNĄTRZ UMYSŁU KIEROWCY GRAND PRIX – ROBERT KUBICA WRACA DO ŚCIGANIA W F1? – Księgarnia Internetowa Aurelus.pl\nNovember 9, 2017 November 9, 2017 Posted in Uncategorized\nPozycja WEWNĄTRZ UMYSŁU KIEROWCY Hiltona oddaje doskonale specyfikę wyścigów Formuły 1. Rywalizacja kierowców, sponsorów, producentów, wypadki, awarie, cała karuzela wyścigowa – a w tym wszystkim każdy chce być najlepszy. Najlepszym i najszybszym kierowcą wyścigowym z Polski jest bez wątpienia Robert Kubica. Jego kariera od najmłodszych lat rozwijała się bardzo obiecująco. Zaczynał od gokartów, wyścigów kartingowych gdzie zanotował wiele bardzo dobrych wyników m.in. 1- mce w Międzynarodowych Mistrzostwach Niemiec i Włoch, 4-mce w Mistrzostwach Świata i Europy. Jego wyniki zostały zauważone na całym świecie i dostał szansę w niższych klasach wyścigowych Formula 2000, Formuła 3, Formuła Renault 3.5. Tam również jego wyniki były ponadprzeciętne. Zdobył 1 miejsce w World Series by Renault, w wielu innych sesjach wyścigowych zdobywał punkty dla swoich zespołów. W 2005 r. otrzymał szansę ścigania się w Formule 1 i od tego czasu zaczął zdobywać sympatię kibiców z Polski jako jedyny reprezentant kraju w najwyższej klasie wyścigowej. Dla swoich zespołów BMW Sauber, Renault F1 zdobywał wiele punktów, kilkukrotnie stając na podium. Dalszemu rozwojowi kariery przeszkodził ciężki wypadek samochodowy w 2011 r. z którego Kubica wyszedł z kontuzją ręki uniemożliwiającą dalsze starty w Formule 1. Dzięki wielomiesięcznej rehabilitacji jego zdrowie poprawiało się i stopniowo zaczął startować w niższych klasach wyścigów samochodowych. Na koniec 2017 pojawiły się głosy, że może otrzymać kolejną szansę na powrót do wyścigów F1. Testy w Renault nie zaowocowały podpisaniem kontraktu, ostatnią szansę na starty w roku 2018 jest Williams. Zespół Franka Williamsa będzie miał w sezonie 2018 na pewno nowego kierowcę ponieważ Felipe Massa ogłosił zakończenie kariery. Decyzja Brazylijczyka sprawia oczywiście, że teoretycznie szanse Roberta Kubicy na podpisanie kontraktu w tym zespole robią się większe, jednak według opinii niektórych mediów to nie Polak jest faworytem. Ma nim być Niemiec Pascal Wehrlein związany z Mercedesem. Współpraca z Mercedesem może dla Williamsa oznaczać niższe koszty jednostek napędowych. Inną opcją jest Rosjanin Daniił Kwiat były kierowca Red Bulla. W jego przypadku wsparcie sponsorów z Rosji może przechylić szalę. Czy Robert Kubica stoi zatem na straconej pozycji? Niekoniecznie. Przemawiają za nim dobre wyniki testów bolidami z 2014 r., również polska firma Lotos potwierdziła, że w przypadku podpisania kontraktu będzie go wspierała finansowo.\nRozstrzygnięcia w sprawie kontraktu dla kierowcy Williamsa mogą przynieść testy posezonowe w Abu Zabi. Prawdopodobnie więc na Bliskim Wschodzie zapadną decyzje co do przyszłości Kubicy w F1, o ile oczywiście Williams potwierdzi udział polskiego kierowcy w tych testach.\nDo czasu rozstrzygnięć zachęcamy do przeczytania wspomnień innych mistrzów w książce Wewnątrz Umysłu Kierowcy Grand Prix\ni odgadnięcia przyszłości Czy Robert Kubica wróci do startów w Formule 1?\nPrevious: Previous post: ROŚLINY POMOCNE CZŁOWIEKOWI\nNext: Next post: KRYMINAŁY Agatha Christie cz.5


Pokolenie Y się sypie. Kilka lat za biurkiem u wielu zostawiło już blizny po złych nawykach | naTemat.pl\nPokolenie Y się sypie. Kilka lat za biurkiem u wielu zostawiło już blizny po złych nawykach •\nPokolenie Y się sypie. Kilka lat za biurkiem u wielu zostawiło już blizny po złych nawykach\nAndrzej Rudawski, kierownik Zespołu Fizjoterapeutów kliniki Columna Medica w Łasku.\t•\tArchiwum prywatne Andrzeja Rudawskiego\nTrzydziestolatki, którym coś strzyka, trzydziestopięciolatki, które idą na operację kręgosłupa – to niestety coraz częstsze zjawisko. Andrzej Rudawski, kierownik Zespołu Fizjoterapeutów kliniki Columna Medica w Łasku, zajmującej się rehabilitacją osób z chorobami narządu ruchu przyznaje, że ma coraz więcej młodych pacjentów.\nCzy to prawda, że wielu pacjentów państwa kliniki to młodzi ludzie, którzy mają poważne schorzenia narządu ruchu, których nabawili się przez zaniedbanie swojego zdrowia?\nTak, mamy wielu młodych pacjentów. Mają głównie problemy z kręgosłupem. Zdarzają się 30-latkowie, którzy są już po uszkodzeniach dysku, po przepuklinach dyskowych i operacjach tych przepuklin. Takie schorzenia u młodych osób to nowe zjawisko. Pracuję w zawodzie od 22 lat i wcześniej takich tendencji nie zauważałem. Uszkodzenia, zmiany degeneracyjne w obrębie aparatu ruchu pojawiają się u coraz młodszych osób.\nDlaczego, Pana zdaniem, coraz więcej młodych osób ma takie problemy?\nWszystko przez to, jak żyjemy, jak funkcjonujemy na co dzień. Zaczyna się już w szkole. Dzieci mają mało aktywności ruchowej, mało zajęć wf-u, rzadko dodatkowe zajęcia ruchowe. Kiedyś ta aktywność była jednak większa. Teraz dzieci i młodzież bardzo dużo czasu spędzają przy komputerze zamiast np. grając w piłkę na podwórku.\nDorośli natomiast, żyją szybko, dużo i intensywnie pracują, nie mają czasu na aktywność ruchową w postaci regularnych ćwiczeń, treningów. Wystarczyłyby regularne wizyty na basenie, zwykły spacer, oczywiście bardziej profesjonalne formy wysiłku fizycznego też są jak najbardziej wskazane. Niestety niewiele osób jest regularnie aktywna fizycznie.\nKonsekwencje tego stanu rzeczy są takie, że nasz aparat ruchu narażony jest na długotrwałe, jednostajne obciążenia. Nasz układ ruchu – mięśnie, więzadła, stawy – jest stworzony do ruchu, do zmiennych sił, które działają na te struktury. Jeśli te siły są jednostronne: siedzenie w pracy, dojazd wszędzie samochodem, spędzanie wielu godzin w jednej pozycji. To są ciągle takie same, często statyczne, mocne obciążenia. Nasz układ ruchu nie jest do tego stworzony. Lubi zmiany – silne duże naciski ale i odciążenie.\nPotrzebujemy ruchu, żeby utrzymać w dobrej formie układ stawowy, więzadłowy i mięśniowy. Te jednostronne obciążenia nie zapewniają nam tego. Ten rodzaj obciążeń biomechanicznych wywołuje duże przeciążenia, które z czasem doprowadzają do kontuzji, urazów, zmian zwyrodnieniowych. Uważa się, że to wczesne pojawienie się zmian zwyrodnieniowych jest związane właśnie z tymi mechanicznymi obciążeniami, które z kolei związane są właśnie ze wspomnianą, jednostronną aktywnością ruchową.\nCzy to oznacza, że brak aktywności jest dla naszego układu kostno-stawowego ogromnym zagrożeniem?\nTak, każdy staw poradzi sobie z obciążeniami jakie działają na niego kiedy znajduje się on w swojej pozycji neutralnej. W skrajnych pozycjach na struktury stawowe działają o wiele większe siły mechaniczne. Mięśniom jest również trudniej stabilizować i kontrolować stawy w tych położeniach. Dlatego najkorzystniejszą pozycją dla kręgosłupa podczas siedzenia jest utrzymanie prostych pleców z utrzymaniem jego naturalnych krzywizn.\nWiele osób mówi, że siedzenie w prawidłowej pozycji jest dla nich wysiłkiem. Jest im niewygodnie. Dlaczego?\nBo często nie jesteśmy przyzwyczajeni do takiej pozycji. Mięśnie również nie są w stanie utrzymać długo stałego napięcia wymaganego w utrzymaniu niezmiennej pozycji siedzącej. Mięśnie szybko się męczą pracując statycznie. W miarę zmęczenia zmieniamy postawę, zaokrąglamy plecy, wisimy w układzie więzadłowym ale kosztem dużych obciążeń struktur kręgosłupa. Pracujemy w ten sposób choćby na zmiany zwyrodnieniowe.\nTrzeba pamiętać, że układ mięśniowy sterowany jest przez ośrodki ruchowe w korze mózgowej, przez specjalne centra, które kontrolują ruch każdego mięśnia i zespalają te mięśnie we współpracujące ze sobą łańcuchy mięśniowe. One są odpowiedzialne za kontrolę i odpowiednią stabilizację kręgosłupa. Centra te muszą być ciągle stymulowane przez urozmaiconą aktywność ruchową. Każdy ruch to wiele informacji nerwowych docierających do ośrodków ruchowych, na które one odpowiednio reagują.\nJeśli nasza codzienna aktywność jest jednostronna to organizm zapamiętuje ten wzorzec ruchu, tworzą się fałszywe nawyki ruchowe. To dlatego później, kiedy siedzimy nieprawidłowo i chcemy się wyprostować to wydaje nam się, że prawidłowa postawa jest bardzo dziwna, męcząca, niekomfortowa, nienaturalna. Jest to konsekwencją tego, że te wzorce ruchowe, które zostały zapamiętane, które są dla nas złe z biomechanicznego punktu widzenia, wydają się dla nas naturalne. Niestety koszt tych fałszywych wzorców ruchowych to wielkie obciążenia aparatu ruchu.\nNo dobrze, ale dzisiejsi 30-35 – latkowie w dzieciństwie nie siedzieli przed komputerem, jeszcze grali w piłkę na podwórku, a mimo to mają problemy z kręgosłupem, stawami. Z czego to wynika?\nWystarczy krótki okres bez aktywności, by nastąpiły niekorzystne zmiany. Organizm, obojętnie która jego struktura, zawsze reaguje na bodźce zewnętrze. W przypadku układu ruchowego są to bodźce związane z siłami mechanicznymi występującymi podczas ruchu. Bodźce te stymulują organizm, do tego żeby utrzymywał elementy aparatu ruchu w dobrej formie. Na tym bazuje też trening. Ćwiczymy, zmuszamy mięśnie do pracy, po to by w fazie wypoczynku, organizm przebudowywał ten mięsień, zwiększał jego masę i siłę, poprawiał jego sterowanie przez ośrodki ruchowe. Jeśli nie mamy tych bodźców, to we wszystkich strukturach ruchowych już po tygodniu następują zmiany ubytkowe.\nAktywność fizyczna może uchronić nas przed problemami z kręgosłupem.•Grzegorz Celejewski / Agencja Gazeta\nJak zaczynają się te niekorzystne zamiany w obrębie narządu ruchu, powiedzmy po 10 latach siedzenia przy komputerze i braku ruchu?\nTo się odbywa na wielu poziomach. Zauważymy oczywiście pogorszenie naszej kondycji i wydolności np. wejście na II piętro będzie męczące. Zaczną się ograniczenia w zakresie ruchu stawów. Nagle np. zauważamy, że chcemy wycofać auto i nie możemy wystarczająco daleko obrócić głowy, bo zmniejszył się zakres ruchu w obrębie kręgosłupa szyjnego.\nZe względu na jednostronną aktywność fizyczną i ograniczenie bodźców rozciągających tkanki miękkie organizm dopasowuje się do tej sytuacji i powstają przykurcze w torebkach stawowych, więzadłach, tracimy elastyczność mięśni. Pojawią się pierwsze dolegliwości ze strony układu mięśniowego i więzadłowego – napięcia mięśniowe, uczucie sztywności, pobolewania.\nCzęsto po wielogodzinnej pracy przy komputerze, pod koniec dnia pracy zaczynamy mieć problemy z szyją, bolesne napięcie mięśni w okolicy obręczy barkowej, pojawiają się bóle szyi, czasami promieniujące w okolice łopatki, bóle mogą promieniować do ręki, pojawiają się drętwienia w obrębie napiętych mięśni. To są pierwsze sygnały, że coś się dzieje.\nDolegliwości związane z mechanizmami przeciążeniowymi z reguły szybko ustępują podczas aktywnego ruchu, w pozycjach odciążających i w czasie odpoczynku.\nJakie najczęściej choroby przytrafiają się tym osobom?\nOgromną większość dolegliwości bólowych kręgosłupa wywołują przeciążenia w mięśniach, więzadłach, stawach i dyskach. Jednak pacjent szuka pomocy zwykle dopiero po silnym epizodzie bólowym, który często jest związany już z uszkodzeniami tych struktur. Oprócz silnego bólu, może wówczas odczuwać zaburzenia czucia w obrębie ramienia i dłoni oraz osłabienie siły mięśniowej.\nWtedy zwykle wykonywana jest pierwsza diagnostyka obrazowa. Przy prześwietleniu kręgosłupa okazuje się, że pojawiły się zmiany zwyrodnieniowe. W rezonansie magnetycznym wychodzą zmiany w postaci dyskopatii.\nNo ale przecież mówi się, że zwyrodnienia to nic takiego, zwyczajnie starzejemy się.\nNo cóż powinniśmy wtedy pomyśleć o tych zwyrodnieniach jak o pierwszych bliznach, które świadczą o tym, że nie działaliśmy na rzecz naszego organizmu. Są to najczęściej ślady pozostające po przeciążeniach. Do nich doprowadza często nasza jednostronna aktywność fizyczna. Jeśli zdamy sobie sprawę z tych mechanizmów to być może wielu z nas będzie w stanie zmobilizować się do pracy nad swoim aparatem ruchu.\nDobrze i teraz ten człowiek próbuje się zmobilizować. Myśli: ćwiczenia Iksińskiej przeciążają stawy, biegać nie mogę, bo zniszczę stawy kolanowe itd. Jaką formę aktywności powinien wybrać, jeśli przez ostatnie lata nie był aktywny fizycznie?\nTo bardzo indywidualna sprawa. Najważniejsze jest, żeby ta forma aktywności fizycznej sprawiała frajdę. To jest podstawa. Jeśli porzucimy swój program treningowy po miesiącu – dwóch, to stracimy to co przez ten czas osiągnęliśmy. Najważniejsza jest systematyczność w naszej aktywności ruchowej. Nie ma znaczenia czy to będzie bieganie, spacer czy pływanie.\nOczywiście jeśli ktoś nic nie robił przez ostatnie 10 lat, to do jego aparatu ruchu trzeba podejść ostrożnie. Warto skorzystać tu z porady fizjoterapeuty, który choćby sprawdzi naszą sprawność fizyczną, możliwości funkcjonalne układu ruchu, stan medyczny i odpowiednio do niego dobierze zestaw ćwiczeń. Fizjoterapeuta jest jak najbardziej przygotowany do tego. Dla osób, które nie były od dawna aktywne fizycznie i mają pierwsze dolegliwości bólowe raczej lepszy będzie kontakt z fizjoterapeutą niż z trenerem.


5 pokoje, dom na sprzedaż - Szczecin, Północ, Bukowo - 62406278 • www.otodom.pl\nHeliodora Sztarka 13Dom wśród drzew - Osiedle "Leśne Ogrody"\nDom wśród drzew - Osiedle "Leśne Ogrody"\nSzczecin, Północ, Bukowo, Heliodora Sztarka 13\nPrezentujemy Państwu kameralną inwestycję 12 lokali, o różnej powierzchni w zabudowie jednorodzinnej i dwulokalowej, o nazwie Osiedle „Leśne Ogrody”. Całość położona jest w północnej dzielnicy Szczecina przy ulicach Leśne Ogrody oraz Heliodora Sztarka w odległości około 8 kilometrów od ścisłego centrum Szczecina.\nOsiedle „Leśne Ogrody” to kompleks funkcjonalnych domów jednorodzinnych, które powstają z chęci stworzenia miejsca rodzinnego, idealnie komponującego się z otaczającą naturą. Prosta, a zarazem nowoczesna architektura budynków położonych na słonecznym wzgórzu, ogródki przyległe do lokali oraz doskonała lokalizacja nadają temu miejscu niepowtarzalny charakter i klimat. To miejsce dla rodzin szukających domu w rozsądnej cenie, ceniących sobie kontakt z naturą, gdzie można zrelaksować się po długim i intensywnym dniu. Cicha i spokojna okolica sprzyja efektywnej i przyjemnej regeneracji sił oraz odpoczynkowi od pędu życia codziennego i zgiełku miasta, a zarazem bliskość lasu, boiska wielofunkcyjnego, ścieżek pieszych i rowerowych pozwoli aktywnie spędzić czas wolny.\nKażdy budynek będzie zrealizowany w technologii tradycyjnej, składał się będzie z dwóch kondygnacji użytkowych bez skosów. Poddasze we wszystkich budynkach ma charakter nieużytkowy i może posłużyć jako pomieszczenie gospodarcze jak i zostać indywidualnie zaadaptowane przez przyszłych użytkowników jako kolejny pokój dla dzieci lub pokój gościnny.\nDo każdego lokalu prowadzą niezależne wejścia zewnętrzne. Osiem z nich zaprojektowanych zostało w taki sposób, że posiadają jednostanowiskowe garaże i jedno miejscem postojowe przed budynkiem, cztery pozostałe mają wydzielone po dwa miejsca postojowe przed budynkiem. Wszystkie lokale z garażami zostały tak zaprojektowane, aby zachować jak największą intymność przyszłym lokatorom, brak hałasu oraz dystans pomiędzy przyległymi domami. Z tego względu zaprojektowano minimalną powierzchnię styku ścian zewnętrznych budynków w postaci zewnętrznej powierzchni garaży.\nWszystkie projekty przewidują podziały nieruchomości na dwie strefy: dzienną dla gości oraz nocną dla domowników.\n- Salon z jadalnią –25,16 m2,\n- Gabinet – 9,93 m2,\n- Kuchnia – 9,65 m2,\n- Wiatrołap – 4,23 m2,\n- Hol – 8,42 m2,\n- Łazienka – 4,17 m2,\n- Garaż – 22,85 m2.\nPiętro, część rodzinna:\n- Korytarz – 6,46 m2,\n- Garderoba – 3,04 m2,\n- Pokój – 11,63 m2,\n- Pokój – 11,64 m2,\n- Pomieszczenie Gospodarcze – 3,69 m2,\n- Łazienka – 10,05 m2,\n- Garderoba – 5,07 m2,\n- Pokój – 13,76 m2.\n- Powierzchnia nieużytkowa do własnej aranżacji - około 15 m2\n- Powierzchnia ogrodu – 193,1 m2 +przyległy do nieruchomości teren zalesiony.\nDom będzie oddany w stanie deweloperskim wyposażone w instalacje: wodną, elektryczną, gazową, na parterze ogrzewanie podłogowe. Każdy dom wraz z działką będzie indywidualnie ogrodzony. Szczegółowe informacje dotyczące konstrukcji ścian, dachu, technologii, instalacji itp. są dostępne w katalogu, który chętnie udostępnimy wszystkim zainteresowanym.\nKupujący zwolniony z podatku PCC i prowizji


Kontakt – Fines Staszów\nStrona główna > Kontakt > Fines Staszów\ntel. 15 864 51 51 , 790 887 075\nW miejscowości Staszów na terenie województwa świętokrzyskiego placówka agencyjna Fines znajduje się przy ulicy Krakowskiej 15, stanowiącej główną drogę w miejscowości. W placówce osoby zainteresowane produktami bankowymi mogą uzyskać rzetelne informacje. Doradcy Fines przedstawiają kredyty i pożyczki dostosowane do możliwości i potrzeb interesantów – rolników, przedsiębiorców, osób prywatnych. Propozycje są dobierane każdorazowo indywidualnie przez pracowników Fines dla interesantów, a także szczegółowo omawiane, jeśli Klient wyrazi takie życzenie.


Szczęśliwa Trzynastka Bieg charytatywny Fundacji „Dom w Łodzi | Serwis biegampolodzi.pl\nTrochę konkretów. Szczęśliwa Trzynastka odbędzie się w ostatnią niedzielę wakacji – 1 września. To bieg po lesie łagiewnickim. W tym roku organizatorzy postawili na wyjątkowy dystans: 13 km! Będzie też bieg rodzinny – 1300 m i bieg dla dzieci do 6 lat na 130 m.


Każde z opowiadań Lidii Amejko jest krótką historią ludzką, każde ma swojego oryginalnego bohatera. Jednym z nich jest Egon Emeryt, który całe dnie spędzał na bezmyślnym gapieniu się w telewizor i w końcu postanowił brać grzechy innych na siebie. Ponieważ sam grzechów miał mało, więc spowiadał się z win, które obciążały sumienie postaci znanych Egonowi z seriali. "Tak też i wziął na siebie Egon całą winę, co w serialach była, potem z grzechów oczyścił cały Program Pierwszy i Drugi, Polsaty i TVN-y, i co tam jeszcze miał w abonamencie".\nAlbo Szymon Chałupnik, inwalida dorabiający składaniem długopisów, któremu przyśniło się, że Bóg wybrał go, by poskładał resztki, które zostały po stworzeniu świata: "Najpierw ostrożnie wziął do ręki Miłość. Sprężynkę na nią nasadził, potem jeszcze kulkę wrzucił szybko, razem skręcił, pstryknął parę razy. (...) I odtąd była już na świecie miłość ze wzajemnością na zawsze złączona! Potem Piękno i Dobro próbował złożyć do kupy. (...) Dokleił, jakoś się trzymało - ale nie na długo. (...) A na koniec zadumał się nad Życiem i Sensem, bo zupełnie ich przypasować nie mógł. (...) Życie, sam glut i breja, a Sens, wiadomo, twardy jak kryształ".\nAlbo Edyta Kasjerka, która z pracy w sklepie od wielu dni nie wychodziła: "Mówili potem ludzie, że w oczach jej się jarało skanernym szkarłatem, jakby ją z kasą ktoś zespawał od środka".\nBohaterowie Amejko, chociaż przedstawieni oryginalnie i malowniczo jak święci współcześni, są mizernymi mieszkańcami odrapanego blokowiska. "Żywoty świętych osiedlowych", a może i cała twórczość Amejko, która ma w dorobku kilka cenionych dramatów teatralnych, m.in. "Pana Dwadrzewko" i "Mękę Pańską w butelce", zostały pomyślane jako błyskotliwy pastisz znanych tradycji i symboli, jako wydźwignięcie do rangi świętości tego, co pospolite. Kosmos cały wyznaczają tu Sam, śmietnik zwany Kubłami Gniewu, monopolowy Jerycho i zakład pogrzebowy Galaxy.\nAle pastisz, choćby najinteligentniejszy, wciąż pozostaje zabawą, tymczasem "Żywoty..." można czytać jako próbę serio dostrzeżenia niezwykłej, metafizycznej strony świata w jego zwykłych, nikczemnych przejawach. Amejko odnajduje ukryty sens egzystencji w chaotycznej codzienności, próbuje porządkować, nadawać znaczenie pozornie bezwartościowym zdarzeniom. W życiu kolejnych bohaterów tych opowiadań nie ma przypadków, zawsze jest sens i racja, tyle że najczęściej nierozpoznane. Metodę pisarską Amejko najcelniej można opisać słowami narratora jednego z opowiadań: "Ja z pustej głowy zmyślam, dusze wieczne ze słów doprawiam, świętością ludzi dymam, żeby choć trochę w górę polecieli". W innym miejscu brzmi to tak: "Gadaniem przedestylować chciałem osiedle w Absolut czysty, jak kryształ; słowem każdego jednego podsadziłem, żeby do góry trochę się wzbił, ponad siebie samego, od szarego, twardego piętą się odbił i uciekł. Świętość z nicości wynicowałem, z głowy własnej, z pustego bąbla, któren w betonie się zrobił, a potem każdego pięknie do zbawienia uszykowałem".\nDlatego "Żywoty świętych osiedlowych" są książką radosną i dobrotliwą. Z szarego osiedla blisko jest do nieba.


MatFiz24.pl » Jak obliczyć RRSO? Czym jest ten wskaźnik?\nRRSO – najważniejsza składowa kredytu\nPostanowiliśmy kupić mieszkanie, lecz żeby zrealizować ten plan, potrzebujemy sporo pieniędzy. Nie ma szans, aby je zarobić w miarę krótkim czasie, więc jedynym sensownym wyjściem jest zaciągnięcie kredytu. Sprawdzając oferty różnych banków, natykamy się na nieznane terminy lub takie, które kiedyś obiły nam się o uszy, ale nie dowiadywaliśmy się, co oznaczają. Teraz jednak nie mamy wyjścia, bo pożyczka na nierzadko 30 lat to zbyt poważna sprawa, aby podejść do tego nonszalancko. Dlatego też musimy dokładnie zapoznać się ze skrótem RRSO, czyli Rzeczywistą Roczną Stopę Oprocentowania – najważniejszy wskaźnik pokazujący, jaki jest właściwie koszt zaciągniętego zobowiązania. Dzięki RRSO wiemy po prostu, ile musimy zapłacić za to, że bank nam pożycza pieniądze.\nRRSO uwzględnia różne parametry. Jednym z nich jest oprocentowanie nominalne – wartość ukazująca, jak duże odsetki zapłacimy za wzięcie kredytu lub pożyczki. Najczęściej jest przedstawiana w skali rocznej. Kolejnym ważnym czynnikiem składającym się na RRSO jest prowizja pożyczkodawcy, czyli kwota, którą ustalają banki bądź firmy pożyczkowe (w zależności gdzie pożyczamy). Stanowi ona ich zarobek. Poza tym trzeba też uwzględnić koszty dodatkowe, np. płatne ubezpieczenie. Widzimy więc dokładnie, że samo oprocentowanie jest ważne, ale nie mówi wszystkiego, bo co z tego, że w dwóch miejscach jest identyczne, skoro RRSO zrobi różnice.\nRzeczywistą Roczną Stopę Oprocentowania może policzyć każdy z nas, lecz rzadko kto się na to decyduje, bo wzór jest dość skomplikowany. Jego rozwiązanie więc wymaga matematycznej wiedzy i sporej dawki cierpliwości. Na szczęście nie jesteśmy przez to na straconej pozycji, bo istnieją prostsze sposoby, żeby sobie z tym poradzić – najłatwiej, korzystając z kalkulatora RRSO. Dostępny jest na wielu stronach o tematyce finansowej, nie wszędzie jednak jest intuicyjny i komfortowy w obsłudze. Żeby więc nie korzystać z niedopracowanego narzędzia, polecamy ten dostępny na stronie Domkredytowy.pl.\nNie trzeba mieć żadnej wiedzy, by móc obliczyć RRSO, wystarczy tylko w wolne pola wpisać: kwotę kredytu, okres kredytowania, oprocentowanie, prowizję oraz inne koszty (jeśli takie występują). Od razu uzyskujemy wynik, a raczej trzy najważniejsze wartości, czyli RRSO, całkowitą kwotę do spłaty i ratę kredytu. Skąd wziąć te powyższe wartości? Bank musi nam je udostępnić. Ponadto, każda instytucja finansowa (a więc też firmy pozabankowe) muszą przedstawić, ile wynosi RRSO.\nMożna zauważyć, że w wielu firmach pozabankowych RRSO wynosi 0%. To brzmi bardzo zachęcająco, więc nie dziwi, że wiele osób decyduje się skorzystać z takiej oferty. Pamiętajmy jednak, że często kryje się tu drugie dno, czyli nierzadko pod przykrywką “zera procent” czają się bardzo wysokie koszty pożyczek. Zdecydowanie wyższe niż bankowe.\nNie dajmy się więc zwariować, trzymajmy rękę na pulsie i kontrolujmy sytuację. Tu przecież chodzi o nasze pieniądze, a tym bardziej późniejszą spłatę, która będzie o tyle korzystna, o ile uda nam się wynegocjować najlepsze warunki.


Twoja dzienna porcja witamin - FITsylwetka.pl\nTwoja dzienna porcja witamin\nWiększość osób w Polsce i na świecie zdaje sobie sprawę z tego jak ważne jest dostarczanie organizmowi niezbędnych witamin. Ale czy wiemy na pewno, w jakich produktach ich szukać, lub w jakich dawkach suplementować witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu? O tym, jakie witaminy mogą nam pomóc w walce ze stresem, oraz jak wspomóc organizm kilka słów poniżej.\nW jakich produktach szukać niezbędnych witamin?\nPodstawą dla każdego z nas jest zapoznanie się z tym, jakie witaminy można wyróżnić i za co są one odpowiedzialne. Oczywiście nie chcemy wymieniać tutaj całej gamy witamin, które powinniśmy stosować, ale warto zwrócić uwagę na te najważniejsze, które stanowią ważny procent budulcowy naszego organizmu i na te, które mają wpływ bezpośredni na nasz organizm. Takimi witaminami są:\nwitamina A, jest ona ważna dla organizmu, ponieważ odpowiada za stan widzenia, a także stan skóry. Przyspiesza gojenie ran, zwalcza szkodliwe działanie wolnych rodników i ma bezpośredni wpływ na stan skóry, włosów, paznokci. Możemy ją znaleźć w maśle, jajach, wątróbce, a także w marchwi, jarmużu, czy szpinaku.\nWitaminy z grupy B i witamina B12. Są to szczególnie ważne witaminy, ponieważ odpowiadają za prawidłowy rozwój i pracę neuronów. Mają wpływ na pracę układu nerwowego, a także wzrost organizmu. Witaminy B12 możemy szukać w rybach, nabiale, żółtym serze, a także mięsach.\nWitamina C – jest ona bezpośrednio kojarzona z odpornością, zwalcza ona objawy infekcji, przyspiesza gojenie się ran, aktywuje również wiele innych enzymów. Jej niedobór może powodować szkorbut, bolesność stawów, a także osłabienie naczyń krwionośnych. Znajdziemy ją w kiwi, papryce, truskawkach, pomidorach i cytrusach.\nWitamina D – odpowiada również za nasza odporność i witalność. Jej zasoby gromadzą się w naszym organizmie podczas syntezy w skórze. Dzieje się tak pod wpływem słońca. A więc zalecane są kąpiele słoneczne, przebywanie na powietrzu w ciepłe dni, ale witaminę D można również znaleźć w diecie bogatej w morskie ryby i warzywa, a także mleko i jaja kurze.\nA także witamina E. Ta witamina z kolei odpowiedzialna jest za młody wygląd i witalność. Również zwalcza wolne rodniki, odpowiedzialna jest za wydolność mięśni, krzepliwość krwi, oraz prawidłowe funkcjonowanie wzroku. Witamina E, to głównie ryby, otręby, mleko, drób, owoce i warzywa.\nOczywiście nie zawsze dieta pełna owoców i warzyw jest gwarancją zapewnienia organizmowi pełnej gamy witamin, dlatego warto je dodatkowo suplementować. Witaminy takie jak D i B12 znajdziemy na stronie https://koszykwitamin.pl/witamina-b12-wlasciwosci-dzialanie-dawkowanie. Wiele można się również dowiedzieć o odpowiednim dawkowaniu, oraz konsekwencjach niedoboru tej witaminy, a także jak szybko uzupełnić niedobór witaminy B12.\nWiemy już, jakie witaminy stosować przy odpowiednich niedoborach, ale należy pamiętać, że witaminy można również przedawkować. Przedawkowanie witaminy D i C nie jest jednak możliwe, gdy przyjmujemy je z pokarmem, lecz gdy zażywamy suplement w zbyt dużych ilościach, dlatego należy zapoznać się z ulotką i prawidłowym dawkowaniem witamin, by nie doprowadzić do hiperwitaminozy w organizmie. Skutkami obocznymi w wypadku hiperwitaminozy jest przede wszystkim utrata apetytu, biegunka, zapalenie wątroby, nadmierne pocenie się, w gorszych przypadkach niewydolność nerek, lub kamica nerkowa, a także nieregularna czynność serca.\nPoprzedni artykuł Wpływ suplementów diety Swanson na codzienne funkcjonowanie\nNastępny artykuł Zalety jazdy na rolkach\nWpływ suplementów diety Swanson na codzienne funkcjonowanie


Kapitał finansowy banków 2008 wydanie 1 - Książki • Naukowa.pl\nKSIĄŻKA\tKapitał finansowy banków Pyka Irena(red.) red: Pyka Irena Wydawca: PWE\tRok wydania: 2008\tWydanie: 1\tMiejsce wydania: Warszawa\tStron: 200\tFormat: 16.2x23.6cm\tOprawa: miękka\tISBN: 9788320817782\tOpis:\nW szybko rozwijającym się sektorze bankowym rośnie znaczenie kapitału finansowego w kształtowaniu sprawnego i bezpiecznego systemu pośrednictwa finansowego. Przy tym w ujęciu zaproponowanym przez Autorów kapitał finansowy banków obejmuje wszystkie składniki pasywów, czyli zarówno kapitały własne, jak i obce. Autorzy skupili się na: roli kapitału finansowego w świadczeniu usług bankowych, określaniu poziomu kapitału zakładowego oraz rezerwowego i uzupełniającego w bankach krajowych, roli zysku w kształtowaniu wielkości kapitału własnego banku, regulacjach Komitetu Bazylejskiego, znaczeniu depozytów w strukturze kapitału finansowego banków, rynkowych formach pozyskiwania kapitału obcego w bankach.\tKlienci, którzy kupili Kapitał finansowy banków wybrali również:\nZnajdujesz się w dziale KsiążkiAktualnie oglądasz produkt Kapitał finansowy banków - W każdej chwili moźesz przejść do innych produktów z kategorii Podręczniki. Ćwiczenia i zadania » Podręczniki akademickie. Skrypty\tZawsze możesz przejrzeć dział Nowości lub zobaczyć, co wkrótce ukaże się w naszej księgarni internetowej, czyli przejść do działu Zapowiedzi


Tenisówki i trampki SK8 Hi M Vans niebieski super - Buty360\nButy360 › Buty męskie › Trampki › Tenisówki i trampki SK8 Hi M Vans niebieski super\nTenisówki i trampki SK8 Hi M Vans niebieski super\nProponowane Tenisówki i trampki SK8 Hi M Vans niebieski super były tanio do kupienia w www.sarenza.pl. To obuwie spełnia funkcję butów przeznaczonych do codziennego użytku. Tak samo jest w przypadku obuwia Vans. Tenisówki i trampki SK8 Hi M Vans niebieski super idealnie współbrzmi z różnymi męskimi stylami. Z tej przyczyny ci.. więcej »\nProponowane Tenisówki i trampki SK8 Hi M Vans niebieski super były tanio do kupienia w www.sarenza.pl. To obuwie spełnia funkcję butów przeznaczonych do codziennego użytku. Tak samo jest w przypadku obuwia Vans. Tenisówki i trampki SK8 Hi M Vans niebieski super idealnie współbrzmi z różnymi męskimi stylami. Z tej przyczyny ci gentlemani, którzy lubią bawić się modowymi trendami, zaintrygują się tymi butami. Poniżej mamy przyjemność scharakteryzować Państwu całkowity opis kwestii technicznych:\nTenisówki i trampki SK8 Hi M Vans niebieski super. Vans SK8 Hi M Tenisówki i trampki Męskie Niebieskie.\nPokazywane tutaj trampki męskie wyróżniają się nadzwyczajną wytrzymałością, co jest efektem wykorzystania materiałów wysokiej jakości do ich produkcji. Jeżeli jeszcze nie masz w swej garderobie trampki męskie czy też buty Tenisówki i trampki SK8 Hi M Vans niebieski super nie spełniają Twoich wymagań - zobacz nasze inne oferty.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach Tenisówki i trampki SK8 Hi M Vans niebieski super


Fermacell zaprasza do Centrum Budownictwa Energooszczędnego - edycja 2016!\nJuż za kilka dni w Poznaniu rozpoczną się największe targi budowlane w Polsce – Budma 2016. Tak jak w latach poprzednich, tak również i w tym roku, dla wszystkich zainteresowanych oszczędnymi i zdrowymi technologiami w dniach 2- 5 luty 2016 zorganizujemy Centrum Budownictwa Energooszczędnego.\nW jednym miejscu, na powierzchni ponad 390 m², będziecie mogli poznać od podszewki tajniki domów energooszczędnych i pasywnych. Tutaj także porozmawiacie z ekspertami oraz zobaczycie jak w praktyce wygląda budowa w oparciu o systemy STEICO i FERMACELL.\nTegoroczna Budma ma obfitować w pokazy i dyskusje dotyczące budownictwa energooszczędnego i pasywnego. Jednym z najciekawiej zapowiadających się wydarzeń będzie z pewnością Centrum Budownictwa Energooszczędnego, które zostanie zorganizowane na powierzchni 390 m kwadratowych. W pawilonie 3, na stoisku 27 będzie można porozmawiać z projektantami oraz zapoznać się z kompleksową ofertą najważniejszych europejskich firm z sektora budownictwa energooszczędnego i pasywnego. Natomiast najbardziej zainteresowani nowoczesnym budownictwem otrzymają konkretne oferty na dom jedno lub wielorodzinny, szkołę, przedszkole lub inny budynek użyteczności publicznej. Porad będą udzielać przedstawiciele firm producenckich - FERMACELL oraz STEICO CEE, a także doradcy techniczni i handlowi firm budowlanych: NATURA-DOMY, GENERO, REBEL MODULE, NORPOLHAUS, ECOLOGIQ, DOMY BIEDRZYCKI, FUTURADOM, DOMY i DACHY, ZETBEER.\nCentrum Budownictwa Energooszczędnego\n2-5 luty 2016, Pawilon 3, Stoisko 27, Budma


Kwiatkowski o egzaminie z jęz. polskiego na maturze: wierzymy, że to zostanie zrealizowane - Wiadomości Znad Wilii Kwiatkowski o egzaminie z jęz. polskiego na maturze: wierzymy, że to zostanie zrealizowane - Wiadomości Znad Wilii\n29 listopada, 2021 9:27\nJęzyk polski w szkołach na Litwie z polskim językiem nauczania wróci na listę przedmiotów obowiązkowych na maturze — poinformowali w Wilnie wiceministrowie edukacji i nauki oraz spraw zagranicznych RP, Tomasz Rzymkowski i Szymon Szynkowski vel Sęk, po spotkaniu w piątek z minister oświaty Litwy Jurgitą Šiurgždiniene. W ocenie prezesa Macierz Szkolnej Jóżefa Kwiatkoweskiego czas najwyższy żeby tak się stało. "Porozumienie zawarte w piątek jest niezwykle ważne i trzeba wierzyć, że zostanie zrealizowane" - powiedział dzisiaj gość Salonu Politycznego radia Znad Wilii.\nOd ponad 20 lat Polacy na Litwie domagają się przywrócenia matury z polskiego jako egzaminu obowiązkowego.\nDo tej pory władze Litwy jedynie obiecywały uwzględnić postulat Polaków. Podpisane obecnie rozporządzenie jest pierwszą deklaracją pisemną. Jak zaznaczył minister Szynkowski vel Sęk, „decyzja zapadła i jest nieodwracalna”.


izytę. Jest to koniecznie, ponieważ mało które gabinety prywatne przyjmują pacjentów z tak zwanej poczekalni, pomijając kwestie nagłych wypadków. Również przed pójściem do prywatnego gab\nDodane: 06-07-2020 00:08\nKilka słów o cieple - ogrzewanie i nagrzewniceCzysty samochódInternet- promocja firmy, co i jakSposoby na ogrzewanie problematycznych przestrzeni Do You Need To Buy Brake Discs? Kilka słów o kartkach świątecznychJak ogrzać magazyn, domek ogrodowy, zimowy taras?Czy trudno jest leczyć zwierzęta?\_Małe i duże. Leczenie zwierzątEnergia ze słońca!O czystych i brudnych dywanachCzy żeby cyklinować parkiet potrzebne są uprawnienia?Czy w 2021 jeszcze warto dostać kosmetyki?Kilka faktów o przedsiębiorstwachD;a tych, co mają swoje firmy - o wirtualnym biurzeSposób na rozwój firmy - marketing internetowyDentysta ZabrzeDiagnoza problemu - zębySzybalski-stomatologia.plSzkolenia BHPLeczenie zębów, czyli stomatologia. Czego o niej nie wiesz?Piece, kotły, nagrzewnice - co powinieneś o tym wiedziećCzy panele słoneczne się opłacają?Oto Jak Szybko I Bezpieczenie transportować ponadgabarytyO internetowych biznesach w ujęciu SEOKancelarie prawnicze od wszystkiego. Czy warto?Przeczytaj ten wpis a dowiesz się jak korzystać z porad prawnychNapędzane bramy. Czy warto w nie inwestować?Dębowe meble- co i jakPojęcie poligrafii i wiele więcejMarketing drukowany


Z TUI klienci polecą zimą do Meksyku i Dominikany\npiątek, 06 czerwiec 2014 20:02\nBiuro Podróży TUI 2 czerwca rozpoczęło sprzedaż oferty zimowej 2014/2015. Jako nowość touroperator przedstawił egzotyczne wakacje z bezpośrednim przelotem szerokokadłubowym samolotem TUI. W ramach oferty First Minute dla 1000 pierwszych osób, które zarezerwują wakacje egzotyczne czeka 500 zł rabatu oraz pakiet gwarancji gratis.\nPo raz pierwszy w historii działalności touroperatora na rynku polskim klienci będą mieli możliwość podróży niebieskim samolotem grupy TUI z koncernowym uśmiechem na ogonie. Samolot poleci bezpośrednio do Meksyku i Dominikany. Szerokokadłubowy Boeing B767 będzie posiadał trzy klasy rezerwacyjne: ekonomiczną, ekonomiczną plus (dopłata 100 zł) oraz klasę premium (dopłata 1000 zł). We wszystkich klasach rezerwacyjnych w cenie będą zawarte 2 posiłki podczas lotu z wliczonymi napojami bezalkoholowymi, kawą i herbatą. W klasie Premium pasażerowie dodatkowo otrzymają również napoje alkoholowe oraz będą się mogli cieszyć bezpłatnym systemem rozrywki pokładowej.\nW limitowanej ofercie TUI na egzotyczne wakacje z rabatem 500 zł/os. można polecieć do Meksyku, Dominikany, Kenii, na Wyspy Zielonego Przylądka, Kubę oraz do wielu, innych dalekich destynacji. Rabat 250zł czeka na osoby, które zdecydują się na bliższe wakacje np. na Wyspach Kanaryjskich, Maderze czy w Maroko i Egipcie. Po raz pierwszy w sezonie zimowym touroperator zdecydował się na połączenia czarterowe do Turcji.\nWraz ze startem sprzedaży TUI Poland zaprezentowało katalogi na sezon zimowy w nowej odsłonie.\nAgnieszka Flisiak z działu marketingu TUI powiedziała: „Nowe katalogi TUI mają inspirować do wyjazdu. Dlatego mocno skupiliśmy się na opisie destynacji. Duże zdjęcia, precyzyjne mapy oraz zbiór ciekawostek o kraju – mają pomóc w wyborze kierunku wakacji."


Numer zlecenia FUGA124\n1 550 000 PLN 3 444 za m2\nDom 150m2 na piętrze i 200m2 powierzchni usługowo handlowej na działce 1588m2\nAtrakcyjna oferta sprzedaży trzykondygnacyjnego budynku mieszkalnego z częścią handlowo-usługową lub produkcyjną na działce o powierzchni 1588m2 zlokalizowanego w Pruszczu Gdańskim, przy ulicy Kopernika. Powierzchnia budynku 450m2.Piętro mieszkalne 150m2 wysoki parter z rampą dostawczą + przyziemie z oknami 100m2. Obiekt z lat 70-tych. Część usługowa odświeżona . Może pełnić funkcję usługową, ale też magazynową lub dopuszczona jest funkacja produkcyjna. Bardzo dobra ekspozycja na ulicę Kopernika. Istnieje możliwość rozbudowy i dobudowania niezależnego magazynu lub innego budynku na działce. Dopuszczona cicha produkcja. Po zmianie planu dopuszczane usługi hotelowe typu mieszkania dla pracowników. Działka zagospodarowana, ogrodzona. Parking bezpośrednio przed budynkiem jak tez na terenie działki. Są też 2 garaże. Działka ma KW. Dobra lokalizacja. Łatwy dojazd do Obwodnicy Trójmiasta trasa 91 ul. Grunwaldzką - 2 km (5 min) lub przez drogę 226 do S7 - 8 km (10 min).\nMagazyn 200.0 m2 południe\nPomieszczenie gospodarcze 100.0 m2 południe\nPomieszczenie 150.0 m2 południe\nNumer zlecenia: FUGA124


Nowe tabliczki na grobach Powstańców Wielkopolskich Gniezno - Moje Gniezno - Portal Informacyjny Gniezna\nTowarzystwo Pamięci Powstania Wielkopolskiego 1918/19 zrealizowało zadanie pod nazwą "Oznakowanie grobów powstańców wielkopolskich 1918/1919 oraz wymiana starych oznaczeń na terenie powiatów gnieźnieńskiego, wrzesińskiego i słupeckiego". W październiku i listopadzie zamieszczono nowe tabliczki na prawie 450 grobach bohaterów naszego zwycięskiego zrywu niepodległościowego.\nNa trzech gnieźnieńskich cmentarzach zamieszczono ponad 200 nowych tabliczek - w części przypadków doszło do wymiany starych oznakowań na nowe, ale było też sporo wniosków złożonych w ostatnim czasie. W całym powiecie gnieźnieńskim zamontowano około 300 tabliczek powstańczych. Poza Gnieznem, najwięcej na cmentarzach w Łopiennie (30), Witkowie (19) i Czerniejewie (9). Akcja objęła również cmentarze w Strzyżewie Kościelnym, Modliszewku, Popowie Ignacewie, Dębnicy, Łubowie, Dziekanowicach, Sławnie, Kiszkowie, Łagiewnikach Kościelnych, Kłecku, Pomarzanach, Pawłowie, Żydowie, Niechanowie, Kędzierzynie i Mielżynie. W powiecie wrzesińskim zamontowano nowe oznakowania na grobach około 100 Powstańców, natomiast w powiecie słupeckim - około 40, głównie na cmentarzu w Powidzu. Akcja cieszyła się sporym zainteresowaniem potomków Powstańców - mówi Robert Gaweł, prezes gnieźnieńskiego Koła TPPW. Moment montażu tabliczki na grobie był dużym przeżyciem dla dzieci, wnuków i innych członków rodzin. Nowe oznakowanie pozwala lepiej pokazać miejsca pochówków uczestników Powstania Wielkopolskiego, co wpływa na zachowanie pamięci o bohaterach naszej niepodległości. Odebraliśmy wiele wyrazów wdzięczności za upamiętnienie Powstańców.\nZadanie mogło zostać zrealizowane dzięki dofinansowaniu w wysokości 20000 złotych, jakie Towarzystwo Pamięci Powstania Wielkopolskiego 1918/19 otrzymało ze środków Programu Wieloletniego NIEPODLEGŁA na lata 2017 - 2022 w ramach Programu Dotacyjnego „Koalicje dla Niepodległej”. Partnerami realizacji zadania były gmina Powidz i gmina Gniezno.


Jasionowo: „Dziś krzyż, kaplica i ta mogiła mówią nam wszystkim, że wieś tam była” - Starostwo Powiatowe w Augustowie1\nW deszczową niedzielę, 27 sierpnia 2017 r., w Jasionowie miała miejsce uroczysta msza święta upamiętniająca 58. mieszkańców tej wsi zamordowanych przez Niemców 26 sierpnia 1943 r. za pomoc partyzantom.\nMszy świętej koncelebrowanej przewodniczył ks. Waldemar Sawicki, nowy proboszcz parafii p.w. Matki Bożej Anielskiej w Lipsku, homilię wygłosił ks. dr Tomasz Kopiczko.\nMimo niesprzyjającej pogody w uroczystości udział wzięło kilkaset osób, przybyły poczty sztandarowe: augustowskiego Koła Światowego Związku Żołnierzy Armii Krajowej, I Liceum Ogólnokształcącego im. Grzegorza Piramowicza w Augustowie, II Liceum Ogólnokształcącego w Augustowie im. Polonii i Polaków na Świecie, Szkoły Podstawowej im Anastazji Milewskiej w Lipsku i Gimnazjum w Lipsku im. Stefana Batorego.\nObecna była reprezentacja mieszkańców Augustowa, w tym delegacja augustowskiego Koła Światowego Związku Żołnierzy Armii Krajowej z prezesem Zbigniewem Kaszlejem, Haliną Kochanowską, Anną Urbanowską, Marianną Zambrzycką, Eugenią Siemiaszko i Danutą Kaszlej – Prezes Klubu Historycznego im. Armii Krajowej w Augustowie.\nWażnym elementem pamięci o ofiarach pacyfikacji sprzed 74. lat był trzeci już Rajd Jasionowa, organizowany przez Towarzystwo Przyjaciół Lipska. Szacunek i słowa uznania należą się 60 rowerzystom, którzy mimo niesprzyjającej pogody pokonali trasę rajdu oraz organizatorom, m.in. Izie Wróbel i Kamilowi Krysiukowi.\nPo mszy świętej na grobie pomordowanych mieszkańców wsi Jasionowo złożone zostały kwiaty, m.in. wiązanki od władz powiatu augustowskiego oraz od Światowego Związku Żołnierzy Armii Krajowej koło w Augustowie. Podziękowania kierujemy na ręce Starosty Augustowskiego, który rokrocznie zapewnia wszystkim chętnym bezpłatny dojazd z Augustowa na obchody rocznicy niemieckiej zbrodni.\nO bestialskiej pacyfikacji Jasionowa powstały już utwory poetyckie, sztuki teatralne, artykuły prasowe i historyczne, książki. Pan Grzegorz Łapszys przekazał do archiwum Klubu Historycznego im. Armii Krajowej w Augustowie poemat Rajmunda Biernackiego, dawnego mieszkańca kolonii Ostrowie, którego fragment publikujemy.\n„Moje rodzinne strony”\nNa skraju lasu, tam gdzie wieś stała,\nTylko mogiła po niej została.\nSprawcami byli Hitlera kaci,\nKładąc do grobu niewinnych braci.\nWymordowali wszystkich jak leci,\ncałe rodziny, w tym młodzież, dzieci.\nZlikwidowano ich posiadłości,\ncały dorobek z życia przeszłości.\nMord był zbiorowy, bez sądu, winy,\nŻywcem grzebano małe dzieciny,\nKtóre nie znały, życia ni świata,\nA jednak sięgła ich ręka kata.\nPozostał kamień gdzie domy stały,\nŚlad drzewek z sadów, które wzrastały.\nCegła z kominów, umarły: głos, słowo,\nI tylko nazwa wieś Jasionowo.\nTym, którym z życiem ujść się udało,\nTo był przypadek, że tak się stało.\nMieszkali za wsią lub w niej nie byli,\nGdy w mgle żołdacy wieś otoczyli.\nByła to zemsta i ostrzeżenie,\nZa zryw Polaków o wyzwolenie.\nZa pomoc, jaką „leśnym” dawali,\nZa łączność, która utrzymywali.\nKto wydał wyrok unicestwienia?\nMałej mieściny znanej z istnienia.\nA gdzie są kaci tamtej „Golgoty”?\nMoże złożyli już ślubów cnoty!\nI dożywają swojej starości,\nW ciszy, spokoju, z prawem godności.\nMoże się cieszą życiem i zdrowiem,\nZ tym, że nikt tego, nam nie opowie.\nW grobie już leżą tamci świadkowie,\nCzas zatarł ślady, też nic nie powie.\nHistorii o tym, też nikt nie pisał,\nKażdy to mówi co gdzieś zasłyszał.\nNikt nie ogłaszał Polsce i światu,\nŻe „Jasionowo” znikło z rąk katów.\nWięc niech zostanie w naszej pamięci,\nTen nasz lokalny „Katyń, Oświęcim”.\nWiersz niech utrwali tragiczne dzieje,\nZachowa pamięć, przy czym nadzieję,\nŻe nigdy więcej w te nasze strony,\nNie wróci tragizm, krwią okupiony.\nDziś krzyż, kaplica i ta mogiła,\nMówią nam wszystkim, że wieś tam była.\nPrzechodniu Drogi! Stań przy tym grobie.\nZłóż hołd poległym. Żegnaj. Idź z Bogiem.\nKraków, luty 2001 r.