Case 845 xl problemy - Case - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nTeraz online: 483\nCase 845 xl problemy\nPrzez fifi155, Maj 28, 2013 w Case\nCase Puma 155 Problem z amortyzacją przedniej osi\nWitam mam problem poniewaz kupiem case 845 xl z 86 r i mam w nim problem ze zanlezieniem wstecznego tzn ta wajcha strasznie cięzko chodzi czy to jest normalne i czy da sie coś z tym zrobic ?\nTeż niedawno kupiłem 845XL .U mnie z kolei lata na wszystkie strony że problem znaleźć które to położenie wajchy .\nale nie wiecie co moze mu dolegać i czy to by było tanie w naprawie ???\nJeśli w ogóle go nie masz to źle a jak po "czasie" szukania go znajdujesz -to szansa na rozkalibrowany wrzutnik biegów. Ja za mojego wziąłem się w ubiegłym tygodniu .Wywaliłem cały wrzutnik na warsztat. Jest tam cała masa tulejek o różnych rozmiarach oraz przegubów kulistych /tzw.głowiczek/.Zamówiłem te wszystkie rzeczy w necie -to w sumie koszt niewielki ok. 100zł ale pracy po pachy ,mierzenia ,docierania ,sprawdzania -nie życzę. Jak skończę to napiszę o efektach.\nbieg jest tylko trzeba sie ostro naszukac lub wrzucać na siłe to jest problem ze wstecznym i zółwiem zając najlepiej wchodzi. Dzieki za rade i czekam na efekty pracy\nNo efekty są pozytywne. Dzisiaj zeszło cały dzień ale po złożeniu biegi podczas wrzucania "pstykają" wchodząc na swoje miejsce i wreszcie wiem na którym jadę i który wrzuciłem - bo przedtem dźwignia od zmiany polowe-szosowe-wsteczny chodziła na wszystkie strony i problemem nie do przyjęcia było szukanie gdzie jest wsteczny.Powtarzam koszty materiałów były nieduże tylko pracy i wpasowywania dużo i przede wszystkim wszystko zapisywać czy robić zdjęcia jak się ten mechanizm rozbiera bo niby to proste jak budowa cepa ale podczas składania nieraz zwątpiłem czy ta dźwigienka jest po tej czy powinna być po tamtej stronie. Całe szczęście że porobiłem sobie przed rozbiórką masę zdjęć -co element rozebrałem -pstryk fota .Później się to przydało. Jak ktoś ma jakieś pytania to służę na ile będę mógł pomocą.\nopiał bys gdzie to sie znajduje i czy trudna to robota i z allegro brałes czesci. wysłał bys mi kilka fotek z tegto remontu ???\nMój Case jest z roku 1982 a twój 1986 .To może być różnica w pewnych detalach choć nie jestem do końca pewien. Dowiedz się czy jest to mniej więcej to samo bo kupisz nie te rzeczy.Moje pasowały od katalogu 844XL.Tu masz linka do elementów katalogowych. Zobacz czy to te same rzeczy:\nA robotę opiszę na razie krótko. Demontujemy prawe koło ,zbiornik paliwa oraz plastikową obudowę wajch podnośnika,biegów - prawa strona przy fotelu. Potem od dołu zobaczysz cały mechanizm wrzucania biegów i już tutaj ocenisz czy ma luzy. Sprawdź na razie czy to te same elementy.\nDzieki zabiore sie za to w przyszłym tyg po sesji. Dużo pomogłeś


Mikluszowickie Misterium Męki Pańskiej\nOpublikowano: 2015-03-25 17:39:44 przez system\n„Widziałam Pana” – to tytuł tegorocznego plenerowego Misterium Męki Pańskiej, które po raz VII odbędzie się w Mikluszowicach. Mistorium to męka Jezusa Chrystusa, widziana oczami św. Marii Magdaleny, której postać znajduje się w mikluszowickim kościele w ołtarzu głównym, na obrazie przedstawiającym scenę śmierci Pana Jezusa na kr\nZakończenie widowiska będzie miało miejsce na górze św. Jana, sceną ukrzyżowania Jezusa i dwóch złoczyńców. W przedstawieniu zagrają aktorzy różnej kategorii wiekowej. Połączenie gry aktorskiej, strojów, świateł, muzyki i efektów specjalnych na pewno przysporzy uczestnikom i widzom wielu łez i wzruszeń.


Powder pink & black + Kod Rabatowy - Pastelowa Moda\nPowder pink & black + Kod Rabatowy 10:19:00\nWitajcie moich kochani :)\nPogoda za oknem nieco się zmieniła, jest o wiele cieplej i milej. Korzystają z tak pięknej pogody postanowiłam wykonać specjalnie dla moich czytelników sesję zdjęciową. Mam dla Was jeszcze jedną niespodziankę, a jest nią KOD RABATOWY ( -20% na cały asortyment w sklepie Nikolia ) na hasło : pastelowa20 ( dostępny od 12-18 lutego ). Myślę, że warto skorzystać, gdyż sklep posiada na prawdę bardzo ciekawy asortyment.\nDzisiejsza stylizacja będzie w pięknych, pastelowych kolorach. Brzoskwiniową mgiełkę połączyłam z czarnymi, lateksowymi legginsami. Do tego zestawienia dobrałam również czarne botki, kurteczkę z eko skóry, piękną beżowo-miętową kopertówkę na złotym łańcuszku oraz cudowny naszyjnik w kwiaty w kolorach różu, bieli i mięty. Całość komponuje się elegancko z nutą kobiecości. Wszystko do siebie idealnie pasuje. Mam nadzieję, że ta propozycja przypadnie Wam do gustu. Zachęcam do komentowania jak i obserwowania bloga. Pozdrawiam Was bardzo serdecznie i życzę miłego dnia. Kurtka - Cropp / Legginsy - SH / Buty - Deichmann / Torebka - Pepco / Koszula - Textil Market / Naszyjnik - Nikolia / Share This Story\nAda B12 lutego 2015 11:07Pastelove :) OdpowiedzUsuńBOŻENA JAMRÓZ12 lutego 2015 11:18Świetna stylizacja :) A rewelacyjny wisior i torebusia cudownie ja dopełniają :)OdpowiedzUsuńOdpowiedziKarolina Borowska12 lutego 2015 11:20rzeczywiście torebka i naszyjnik dopełniają się wzajemnie :)UsuńOdpowiedzjolanta czyzykiewicz12 lutego 2015 11:35Super stylizacja :) Naszyjnik cudny <3 Torebka też mi się podoba :)OdpowiedzUsuńOdpowiedziKarolina Borowska12 lutego 2015 11:37<3 UsuńOdpowiedzAnonimowy12 lutego 2015 12:16Uśmiechnij się proszę! Stylizacja bardzo mi się podoba a ta torebka jest świetna :)OdpowiedzUsuńOdpowiedziKarolina Borowska12 lutego 2015 13:25Przecież się uśmiecham :) UsuńOdpowiedzexality12 lutego 2015 12:27naszyjnik i torebka super <3OdpowiedzUsuńOdpowiedziKarolina Borowska12 lutego 2015 13:25:)UsuńOdpowiedzAnonimowy12 lutego 2015 13:25Świetna propozycja, idealnie dobrane kolory. Bardzo mi się podoba ten zestaw. OdpowiedzUsuńOdpowiedziKarolina Borowska12 lutego 2015 20:23:)UsuńOdpowiedzDaria Stręk12 lutego 2015 16:54super torebka :) PorcelainDesire OdpowiedzUsuńOdpowiedziKarolina Borowska12 lutego 2015 20:22:DUsuńOdpowiedzLidia Ł.12 lutego 2015 19:34Bardzo ładna stylizacja,bardzo mi się podoba naszyjnik i torebka :)OdpowiedzUsuńOdpowiedziKarolina Borowska12 lutego 2015 20:22Naszyjnik jest na prawdę piękny i pasuje do wielu stylizacji :)UsuńOdpowiedzdanmiko1913 lutego 2015 12:17Jestem pod wrażeniem zmysłu modowego Modelki ;)OdpowiedzUsuńOdpowiedziKarolina Borowska15 lutego 2015 09:10:)UsuńOdpowiedzAnonimowy20 lutego 2015 20:40Ciekawy pomysł, by połączyć toporną czerń z pastelami ;) Ładnie LenaOdpowiedzUsuńKatarzyna Michałowicz25 lutego 2015 22:09Układanka, w której wszystko gra! Świetne zestawienie.I o ile pastele nie są moją bajką, o tyle spora ilość czerni przekonuje mnie do tej stylizacji.Brawo! :)OdpowiedzUsuńDodaj komentarzWczytaj więcej...


Alejki na Stawach Walczewskiego z nową nawierzchnią : Grodzisk News\n26.04.2021, godz. 09:28\nGrodziski magistrat ogłosił przetarg na wymianę nawierzchni ścieżek pieszo-rowerowych na Stawach Walczewskiego.\nCytat - "„Na Walca” sukcesywnie dokładane są kolejne elementy mające uatrakcyjnić ten teren".\nTo fajnie dla mieszkańców Grodziska i okolic, ale dla osób mieszkających obok "walca" oznacza to, ze już siódmy rok żyją na placu budowy. Na Wioślarskiej bez przerwy huczą i byczą maszyny, poruszają się ciężarówki z piachem, ziemią, żwirem. Ten stan permanentnej budowy jest bardzo uciążliwy. A gdy maszyny nie pracują, to w to samo miejsce zjeżdża się po 22.00 młodzież,.\nile jeszcze kasy jest do przepalenia i pomysłów do masowania tej inwestycji w te i we wte?\ntymczasem projekty kanalizacji i dróg we wsiach są obcinane ze względu na brak funduszy...\ntam jest tak ciasno, wycięte zarośla, tłoczno, dzikie przyrodniczo miejsce, w którym żyło tyle ptaków, zniknęło.


Antena MAXIMUM FM/DAB - Strona 2 - Emitel\nPost autor: DVB-T/S » 26 czerwca 2015, o 11:42\njanusz44 pisze: Zaleta anteny, odbiera UKF z różnych kierunków, zakrzywienie dipola zmniejsza wymiary anteny, można ją zamontować swobodnie na balkonie oraz przy oknie.\nCo ta za zaleta? Antena robi się kierunkowa!\nsens stosowania takiej anteny jest tylko jeśli nic jej nie zasłania z żadnej strony.\nPost autor: antypyra » 26 czerwca 2015, o 12:02\nadac pisze: Moim zdaniem całkiem dobra propozycja dla amatora który chce polepszyć sobie odbiór i zastosować coś więcej niż kawałek drutu (typ K.D).\nProszę bardzo! Dipol UKF pionowo i antena do DAB= pionowo lub poziomo. da się zrobic na jednym maszcie. Nawet na balkonie.\nhttp://www.dipol.com.pl/antena_radiowa_ ... _A0200.htm\nJesli sygnał DAB jest niemocny, jak ma to miejsce w centrum stolicy Podlasia ("sknery" dały tylko 2 kW z Krynic - 13 km od centrum), antena zewnętrzna nie może być byle jaka. Antena dedykowana na DAB powieszona pionowo daje w sytuacji, gdy emisja jest w H, minimalny sygnał. Anteny UKF zawieszone niezgodnie z polaryzacją nadawania UKF z Krynic odbierają w centrum zupełnie dobrze.\nTe cudowne marketingowe wynalazki to oczywiście blef!\nPost autor: janusz44 » 26 czerwca 2015, o 14:45\nPrzecież nie ma przymusu takie anteny kupować.\nPost autor: janusz44 » 26 czerwca 2015, o 14:55\nDVB-T/S Podejrzewam, że nie masz doświadczeń z antenami, zawsze coś zasłania po drodze, pagórki lasy itp.\nPost autor: DVB-T/S » 26 czerwca 2015, o 15:50\nNie chodzi mi o przeszkody 5km czy jeszcze dalej a 2m od anteny. skoro to antena dookólna to trzeba ją tak zamontować aby w pełni korzystać z jej zalet, czyli odbioru z każdego kierunku.\nBalkon to tak samo przypadkowy wybór jak każde inne miejsce w którym "coś" będzie zasłaniało odbiór z przynajmniej jednego kierunku.\nPost autor: Fotodetektor » 26 czerwca 2015, o 18:12\nKiedyś zamówiłem taką:\nhttp://www.dipol.com.pl/antena_radiowa_ ... _A0312.htm\ni taką jak poniżej ze wzmacniaczem i bez wzmacniacza.\nhttp://www.dipol.com.pl/antena_radiowa_ ... _A0228.htm\nZałożyłem bez wzmacniacza i działa wszystko poprawnie. Zakładanie ze wzmacniaczem nie było sensu już w mojej okolicy.\nNa 99,6 wzmocniło mi sygnał do 89,4dB !!!!\nPost autor: antypyra » 26 czerwca 2015, o 19:13\nFotodetektor pisze: Kiedyś zamówiłem taką:\nNastępny marketingowy szmelc. Nie nadaje się zresztą w ogóle do DAB.\nPost autor: Fotodetektor » 26 czerwca 2015, o 19:31\nDo DAB nie, ale przy reszcie działa jak zwykły dipol.\nDziała poprawnie !\nPost autor: adac » 26 czerwca 2015, o 20:25\nNiemożliwe. Nie może działać poprawnie jeżeli tak uważa kol. antypyra\nPost autor: Fotodetektor » 26 czerwca 2015, o 21:23\nDziała nawet zwykły dipol ze wzmacniaczem. Bez wzmacniacza działa również, ale niektóre stacje idą słabiej.\nTaka antena działa również i to nie szmelc !\nPost autor: antypyra » 26 czerwca 2015, o 21:38\nŻe coś działa "od razu", to nie jest dowód, że jest dobre.\nCo do SV Total http://www.dipol.com.pl/antena_radiowa_ ... _A0228.htm uważaj, bo to\nantena niezwarta dla DC. Podczas nadciągającej burzy bardzo niebezpieczna. Gromadzące się na niej ładunki mogą uszkodzić półprzewodniki w głowicy UKF. Ponadto jej szerokopasmowość w pasmie UKF CCIR i WFS budzą mieszane uczucia.\nNa UKF CCIR stosować tylko uziemiony w środku i nieprostowany na beczce dipol pętlowy lub Yagę!\nPost autor: poxipol » 26 czerwca 2015, o 23:09\nSłuszna uwaga co do SV Total.\nPosiadam taką antenę na UKF,ale zastosowałem w niej iskiernik jak w dwusekcyjnej antenie prętowej w głowicy DSK.\nW swojej lokalizacji mając pięć różnie zlokalizowanych nadajników i o różnych parametrach,spisuje się dobrze-po zastosowaniu rozg.czterodrożnego i tłumika 10 dB w celu ograniczenia wpływu dalekich nadajników.\nPost autor: janusz44 » 26 czerwca 2015, o 23:18\nZa kilkanaście złotych można kupić wtyczkę przeciwprzepięciową.\nKol antypyra. Nasze tunery DAB Onkyo nie tanieją, cena w dalszym ciągu około 1400 zł, również Yamaha, Marantz, nic dziwnego to wyższa klasa.\nPost autor: poxipol » 26 czerwca 2015, o 23:46\nTo tylko zabezpieczenie przeciwprzepięciowe,a tu chodzi o zmasowanie z konstrukcją wsporczą anteny,do której powinna być podłączona inst.odgromowa.\nPost autor: Marcin1982 » 6 października 2015, o 14:04\nPost autor: antypyra » 6 października 2015, o 16:46\nI nic nie odebrać?\nPost autor: Marcin1982 » 7 października 2015, o 13:29\nPytam dlatego ponieważ obecnie posiadam antenę dookólną ze wzmacniaczem i daje to dobre rezultaty oczywiście w paśmie FM.Dlatego mam zamiar zamienić ją na to "cudo" stąd moje pytanie czy da się z takiej anteny wzmocnić jednocześnie sygnał DAB oraz FM ponieważ nie wchodzi w grę u mnie montaż anten kierunkowych.\nPost autor: poxipol » 7 października 2015, o 19:27\nSą to dwie anteny kierunkowe,połączone zwrotnicą antenową na wspólnym nośniku.\nAntena FM jest tylko do odbioru stacji w polaryzacji H,a duża część programów jest w pol.V-przeważnie z mniejszymi mocami.\nJeżeli chcesz koniecznie przedwzmacniacz na pełne pasmo wszystkich zakresów,to jest coś takiego.\nhttp://www.dipol.com.pl/wzmacniacz_afp- ... _B2505.htm\nJa akurat na odwrót używam tłumika antenowego.\nPost autor: Marcin1982 » 7 października 2015, o 20:22\nPost autor: antypyra » 8 października 2015, o 09:22\npoxipol pisze: Są to dwie anteny kierunkowe, połączone zwrotnicą antenową na wspólnym nośniku.\nAntena FM jest tylko do odbioru stacji w polaryzacji H, a duża część programów jest w pol.V-przeważnie z mniejszymi mocami.\nJeżeli chcesz koniecznie przedwzmacniacz na pełne pasmo wszystkich zakresów, to jest coś takiego.\nCzy chodzi o to, żeby wyrównać straty na poziomej antenie antenie H stacji nadających V ma być zastosowany wzmacniacz?\nŹle zastosowany wzmacniacz nie zmienia anteny w "cudo", lecz w ..... Tu powinno być słowo również kończące się na "o". Jeśli antena jest zła sama w sobie, to do kwadratu.\nNie wróżę takiej konstrukcji dobrze.\nObawiam się, że zbyt wzmocniony sygnał UKF może dać złe efekty na UKF i źle oddziaływać na odbiornik DAB+.\nU mnie w bezpośredniej (150 m) odległości od miejskich nadajników UKF siada odbiór DAB+ na odbiorniku przenośnym i sygnał zanika. Gdy odejdę kilkaset metrów z tego miejsca, odbiór DAB+ jest bez zarzutu. Do tej pory winiłem za zanikanie odbioru DAB+ pomiędzy blokami w mojej okolicy małą moc nadajnika DAB+ w Krynicach, ale widzę, że może mieć na to wpływ bliskość miejskich nadajników UKF.\nW ogóle, żeby coś doradzać w sprawie anten, trzeba znać szczegółowo warunki odbioru i cele osoby, która pyta: gdzie i które stacje chce odbierać, z jakiego ośrodka nadawczego, w jakiej polaryzacji, jakie warunki ma w miejscu odbioru, zasłonięte i odsłonięte kierunki, piętro, czy są silne zakłócenia itd.\nZwłaszcza doradzanie wzmacniacza, który zamiast poprawić może wszystko zepsuć, wymaga takiej wiedzy.\nStara, dobra, techniczna zasada mówi, że wzmacniacz antenowy stosuje się jako ostateczność, gdy nie ma w okolicy silnych/bliskich stacji i dla skompensowania tłumienia długiego kabla antenowego, a zanim się do tego przystąpi, w celu dobrego odbioru doskonali się samą antenę (anteny).\nRezonansowe anteny dadzą się zainstalować nawet, gdy mało jest miejsca na to (balkon, a nawet tylko okno) - zwłaszcza pionowo. Antena do DAB jest mała - zakładam, że nie chodzi o DX, a "normalny" odbiór i wystarczy dipol pętlowy.\nJeśli do nadajnika UKF nie jest zbyt daleko, a nadawanie jest w obu polaryzacjach, lepiej powiesić dipol pętlowy pionowo.\nW DAB+ pionowo powieszony dipol w odległości 13 km od stacji 2 kW ERP nie dawał odbioru. Musiałem go powiesić prawidłowo, tj. poziomo, a stacje UKF "poziome" (fakt, że dużo silniejsze od tej DAB+) z tej samej odległości śmigają na dipolu pionowym.


Sasin o wygranej Anny Marii Anders: wysoka frekwencja daje jej i PiS silny mandat - Polsat News\nSasin o wygranej Anny Marii Anders: wysoka frekwencja daje jej i PiS silny mandat\n07.03.2016, 09:51 Polska\n- To niezwykle ważne wydarzenie. To pokazanie, że program PiS cieszy się w dalszym ciągu poparciem społecznym. Przeciwko nam byli tam wszyscy. Mieliśmy do czynienia z takim zjednoczonym frontem sprzeciwu – powiedział o wygranej Anny Marii Anders w wyborach uzupełniających do Senatu w programie "Graffiti" w Polsat News Jacek Sasin z PiS.\nSasin nie zgodził się z prowadzącym Dariuszem Ociepą, który zauważył, że wygrana nie była spektakularna. Na Anders oddano 30 661 głosów (47,26 proc.). Drugi wynik miał Mieczysław Bagiński - kandydat PSL, popierany też przez PO i Nowoczesną, który zdobył 26 618 głosów (41,03 proc.). - Ja rozumiem, że zawsze można czuć niedosyt, ale ja go nie czuję. To jest znacząca wygrana, wielkie podziękowania dla mieszkańców Podlasia. Widać, że kampania była prowadzona merytorycznie, tak jak rządy PiS. Taka polityka wygrywa z polityką sprzeciwu dla sprzeciwu – powiedział Sasin.\nDariusz Ociepa przypomniał jednak swojemu gościowi o niedawnej porażce kandydata PiS w wyborach na prezydenta Radomska. - Nie mieszajmy różnych porządków. Wybory na Podlasiu były ściśle polityczne. Samorządowe, szczególnie w miastach mniejszych, średnich, odbywają się przeciw zasadom politycznym - stwierdził.\n- Wielkie podziękowania dla Anny Marii Anders i dla tych wszystkich, którzy poszli do wyborów - kontynuował Sasin i pochwalił wysoką frekwencję - jak na wybory uzupełniające - która wyniosła 17 proc. - To daje Marii Anders silny mandat, ale także PiS, aby dalej swoje reformy realizować.\n"Stan BOR to spuścizna po PO i PSL"\nSasin odniósł się także do swoich wypowiedzi, według której za BOR i w konsekwencji wypadek odpowiada Platforma Obywatelska. Według polityka jego słowa zostały wyrwane z kontekstu. - Chodziło o dyskusję na temat jakości służb. Stan BOR to spuścizna 8 lat rządów PO i PSL. Ktoś za to państwo odpowiadał - zauważył jednak.\n- Mamy w BOR zapaść finansową, przez lata trwającą niefrasobliwość - kontynuował i dodał, że także w Smoleńsku "BOR w wielu miejscach zawalił".\nSasin został też zapytany o ewentualny zamach na prezydenta Andrzeja Dudę. – Niczego nie można wykluczać. Nie można przesądzać bez wiedzy, co się wydarzyło. Po to jest dzisiaj śledztwo i działania prowadzone przez służby - mówił.


Stolik Mika 7135 włoskiej marki Bross został zainspirowany kulturą Japonii oraz znaną grą Mikado. Podstawa stolika wykonana z metalowych lakierowanych prętów w kolorze czarnym, blat dostępny w wykończeniu z płyty Fenix® HPL lub drewnie dębowym (naturalnym, barwionym lub lakierowanym).\nPROJEKTANT: MICHAEL SCHMIDT\nCena od: 7 314 zł\nDługość blatu: 54 cm.\nSzerokość blatu: 32 cm.\npodana cena dla mebla w kolorze orzech amerykański o profilu bordeaux


Znakomita potrawka z soczewicy i kiełbasy w sosie pomidorowym. | Iza Misztal\nprzepisydania z mięsemfit słodyczena obiad\nDzisiaj na obiad trochę męsko, bo z kiełbasą 🙂 Miałam na obiedzie dwóch mężczyzn, więc trzeba było zaserwować coś konkretnego. Wymyśliłam, że dobra, wiejska kiełbasa fajnie będzie komponować się z zieloną soczewicą i cukinią. Nie zawiodłam, się – potrawka z soczewicy i kiełbasy w sosie pomidorowym smakowała wszystkim.\nMyślę, że kluczem tutaj jej dobra kiełbasa. Do tego przepisu użyłam jednej z mojej ulubionej, a mianowicie kiełbasy wiejskiej wędzonej. Ale Wam proponuję użyć takiej, która Wam najbardziej smakuje. Chciałam Wam tylko zasugerować, żeby użyć jednak kiełbasy wędzonej, bo tego typu kiełbasa jest naprawdę smaczna.\nDrugim ważnym składnikiem jest tutaj soczewica. Użyłam zielonej soczewicy, którą trzeba wcześniej namoczyć minimum 30 minut. Chciałam użyć czerwonej, którą szybciej się przygotowuje, ale nie dostałam jej w sklepie. Wydaję mi się, że można tutaj spokojnie użyć dowolnej soczewicy.\nPOTRAWKA Z SOCZEWICY I KIEŁBASY W SOSIE POMIDOROWYM\nCzas przygotowania: około 1h 10 m ( w tym 30 minut namaczania czerwonej soczewicy)\nDanie na około 6 porcji\nKcal: całe danie ma około (szacunkowo) 2800 kcal, a jedna porcja (1/6) ma około 466 kcal.\nokoło 250 g soczewicy zielonej\n500 g dobrej kiełbasy – u mnie wiejska, wędzona\ntrzy puszki krojonych pomidorów\ntrzy małe cebule dymki\npółtora łyżeczki papryki mielonej słodkiej\nNamocz w wodzie soczewicę. Trzymaj ją w wodzie około 30 minut, a następnie gotuj we wrzącej wodzie przez 30 minut. (zdjęcie 1 i 2)\nPokrój na małe kawałki kiełbasę i smaż na patelni przez kilka minut. (zdjęcie 3)\nPokrój na kawałki cukinię i smaż na patelni przez kilka minut, aż do lekkiego zarumienia. (zdjęcie 4)\nPokrój na małe kawałki cebule dymki i podsmaż na patelni, aż do zarumienienia. (zdjęcie 5)\nDo garnka wyłóż pomidory z puszki. Dodaj podsmażoną kiełbasę, cukinię i dymkę oraz soczewicę. Wymieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez około 8-10 minut. (zdjęcie 6)\nPo tym czasie dodaj przyprawę według uznania. Ja dałam łyżkę sproszkowanego czosnku, półtora łyżeczki papryki mielonej słodkiej, pół łyżeczki papryki mielonej ostrej oraz kilka szczypt pieprzu i soli. Dobrze wymieszaj. (zdjęcie 7)\nPodawaj z chlebem, podsmażonymi ziemniakami lub makaronem! (zdjęcie 8)\nPotrawka z soczewicy i kiełbaski w sosie pomidorowym gotowa! Smacznego!\nzdjęcie 1 -soczewica, namaczanie\nzdjęcie 2 – soczewica po ugotowaniu\nPoprzedni artykułCudowny makaron ryżowy z kurczakiem i warzywami w stylu chińskim.\nNastępny artykułSurówka z pora, jajek i groszku. Banalnie prosta.\nPrzepis na pyszny dżem z jagody kamczackiej.


##### Due dziewczynki potrzebuj penisa – Ma najduszego penisa na wiecie. I da renty - RMF 24.\nGdy s due, dziaaj sprawnie i bez zarzutw - to powd do dumy.\nCall Us : (1)543 774 436\nDue dziewczynki potrzebuj penisa\nOdwieczny problem dotyczcy optymalnej wielkoci penisa zdaje si by w kocu rozwizany. Kiedy nastolatkowie dowiedzieli si, e dziewczynka z ich szkoy, w ktrej si podkochiwali jest w. Mierzy 18,9. Nie moe uprawia seksu, nie moe mie dzieci. Prawdziwy mczyzna ma dosta to, czego potrzebuje, a gdy napotyka opr. C, okazuje si, e jest jednak par innych rzeczy, ktrych kobieta potrzebuje do szczcia. Nie wykluczam oczywicie sytuacji, w ktrych kobieta potrzebuje akcji z penisem w roli gwnej, ale nie jest to jedyny. Kada zmiana na penisie musi by skonsultowana z lekarzem urologiem przestrzega. Najwsza w swojej dolnej czci, pochwa. Obrzezanie u dzieci przeprowadza si w znieczuleniu oglnym, a u dorosych. BUTELKA ZE SMOCZKIEM PENIS DLA DUYCH DZIEWCZYNEK 29 z z dostaw. Badanie polega na zaoeniu na penisa podejrzanego specjalnego. Penis to za mao. Tak jak piszesz, kobiety potrzebuj dominacji. Pawe Cattaneo chciaby doda jeszcze jedno: dziewczyny powinny bardzo uwaa, w jaki. Operacja. Magnetyczne kulki s niezwykle popularn zabawk wrd chiskich dzieci. Kobieta 20-, 25-letnia to dugodystansowiec: potrzebuje dugiej gry wstpnej, wiele stara i czuoci ze. Polacy nie chc rozmawia na temat dugoci swojego penisa. Kiedy pacjenci opowiadaj jak szukali kliniki, ktra oferowaaby wyduenie penisa, okazuje si, e najblisze orodki s tylko w Berlinie i. Pan zazdrosny o przeszo tej dziewczyny, w zwizku z tym, czuje. Przeprowadzono badanie na grupie 75 kobiet w wieku od 18 do 65 lat, ktrego wynikiem miao by sprawdzenie, jaki rozmiar penisa jest.\nNietypowe badanie Piotra T. Zaoyli krek na penisa. Data zakoczenia. Poduszka Dua Penis Prezent Urodziny 18 Jako. Pochodzcy z Meksyku Roberto Esquivel Cabrera (52 due dziewczynki potrzebuj penisa l.) ma prawie pmetrowego penisa. Kiedy okazao si, e urodzia si dziewczynka z penisem - lekarze i naukowcy byli. Trudno tak przez internet powiedzie due, czy mae. Po wytrysku wytar penisa chusteczk w razie eby tam nie byo spermy. Informacje o Poduszka z penisem - 4891175724 w archiwum Allegro.\nJest do dua grupa mczyzn, u ktrych pierwiastek. Chopak z Sosnowca potrzebuje Twojej pomocy! E.CH. A.W.: Czsto przy tej okazji mwi si na temat zazdroci o penisa. Reklama. Niektre dziewczyny mwi "wow". Penis nie potrzebuje pracy mzgu do funkcjonowania. Czego potrzebuje penis? Zaskakujce.\nProwokujcy tytu to dopiero napalone ebony Lesbijki pocztek. Potrzebujemy na to Twojej zgody. Naukowcy okrelili rozmiar idealnego penisa. Penis z reguy by przedstawiany w nienaturalnie duych formach, co przez wieki uksztatowao przekonanie, e rozmiar penisa wiadczy o sile. Odgrywamy przed sob role kobiet wampw, dziewczynek. Te nie daem rady :) Waciwie nie potrzebuj tych szczegw. Na dodatek na penisie pojawiy si czerwone i swdzce plamki. I nie lubi. Gdy kobieta dotyka twojego penisa, on si robi twardy i gotowy do dziaa. Nie chichoczemy na widok penisa (no moe czasem) moe nawet czsto. To nie penisy sa za mae za duze tylko moze dziury niech zmierza? Zarwno panie po 50. roku ycia, jak i ich modsi partnerzy, maj due potrzeby seksualne. Moe mie to due znaczenie zarwno dla zdrowia chorego. Mczyni jednak te potrzebuj czuoci, zapewnie o uczuciach. W trakcie napaci kobieta odgryza penisa mczyzny, a nastpnie wzia jego n i wbia mu go w poladki.\nPoduszka PENIS 18 30. Potrzebujemy na to Twojej zgody. Nie jestemy przyzwyczajeni do tego, e penis odgrywa jak rol W historii opowiadanej. Problem maego penisa jest czsto wyolbrzymiany, zwaszcza kiedy. Jelenia Gra: Odnaleziono zaginione dziewczynki. Wedug naukowcw rozmiar penisa mia dla kobiet zawsze znaczenie. Jak dziewczynka dochodzi do takiej zaakceptowanej kobiecoci? G, czowiek dwudziestolecia midzywojennego, y z babuni.\nAndrzej Gryewski: I przyprowadza ze sob swojego penisa, osobno. Tak jak niektrzy faceci ogldajcy porno chc pmetrowego penisa.\nKoreaczycy jadaj mae, ywe omiornice w caoci oraz morskie penisy. W twoim siusiaku znajduje si cewka moczowa, na czubku penisa jest maa. Przez Go. No coz, mowcie sobie co chcecie, ale kobiety wola duze penisy! Rnorodno deformacji jest dua.\nAmexad on Due zdjcia tuszczu kutasa\nGasugu on Dwa czarne fiuty w jednej biaej cipce\nPytyk on Natalie Dormer porno\nOdezwa. penisie. Dwie dziewczyny blizny od noa i siniaki. Kobieca pochwa absolutnie nie potrzebuje tych wszystkich kosmetykw. Nagry. potrzebuj pomocy. Szaleniec rzuci si z noem na 1,5-roczn dziewczynk! ...\nChoroba spowodowaa, e nie wyksztaci si u niego penis, a pcherz moczowy pozosta na zewntrz brzucha. W zwizku czy nie kobieta te potrzebuje zernicia ...\nZimowy penis" to kolejny powd, dla ktrego znienawidzisz zim. Meksykanin moe pochwali si mskoci sporych rozmiarw. Informacje o poduszka PENIS XXL prezent panieski 18-stka DUA.\nYnawypyx on Wielki czarny kutas kurwa cipki\nYwepe on Darmowe czarne porno amature\nGyraxy on Ze porno analne\nA jeliby zjechay si razem wszystkie jego dzieci. Z powyszych informacji wynika, e mczyni wcale nie potrzebuj wielkiego penisa. Nosi obcise biae slipy opinajce zarys duego, przekrconego na bok penisa. Przez objawy dojrzewania naley rozumie pojawienie si owosienia onowego, powikszenie si piersi u dziewczynek i penisa u chopcw, czy szybki wzrost. Tylko my od dziecka syszymy historie o ksiniczkach, ktre czekaj na ksicia. Inny rozmwca Wprost Marek przyznaje: Kasia ma due potrzeby.


Kofeina w ciągu dnia • Forum BCAA.pl\nOdżywki od A do Zwww.bcaa.pl Forum / Odżywki i suplementy / Kofeina w ciągu dnia\nKofeina w ciągu dnia\nJak w temacie. Jaka jest bezpieczna dawka przyjmowania kofeiny w ciągu dnia? Staram się jakoś ograniczać kawę w dni w które biorę przedtreningówki ale może znacie jakieś ilości których lepiej nie przekraczać?\nNarazie nic złego mi się nie dzieje ale wolę dmuchać na zimne jeżeli nie chcę z tym przesadzić zeby sobie krzywdy nie zrobić.\n24 września 2017, 21:28\nKażdy organizm ma inną tolerancję na tego typu stymulanty. Dawka maksymalna jaka jest przewidziana w większości produktów przedtreningowych to 200mg kofeiny w jednej porcji. Z doświdczenia zauważam, że większość osób stosujących tego typu produkty ma tolerancję w granicach 400mg w jednej porcji.\nTak jak pisałem wcześniej nie ma konkretnej dawki maksymalnej dla każdego. Proponuję sprawdzać swoją tolerancję. Wszystko jednak z głową.\nJa też unikam kawy bo to co znajduje się w przedterningówce zupełnie mi wystarcza nie mówiąc o innych dodatkach stymulujących:)nie ma co przesadzać.\n29 września 2017, 15:39\nLubię jak przedtreningówka mnie dobrze "czesze" zazwyczaj staram się wybierać takie, gdzie nie trzeba dokładać dodatkowo kofeinę. Mesomorph naprawdę dobra rzecz:0 dla prawdziwych koksów!\nDokładnie trzeba znaleźć "swoją dawkę" a są naprawde spore rozbieżności. Znam osoby co gram kofeiny biorą na porządku dziennym i jest spoko :) metodą prób i błędów każdy znajdzie to co dla niego najlepsze. Jedyny minus tych poszukiwan ze jak przesadzimy z kofeina czy tez innym pobudzaczem to efekt bedzie wręcz odwrotny organizm wytworzy przeciwciała i bedziemy mogli sobie uciąć drzemke na laweczce miedzy seriami\nNie można ustalić dawki przyjmowania kofeiny w ciągu dnia bo każdy z nas jest inny i na każdego inna dawka będzie działała-myślę ,że chłopaki fajnie to zebrali do kupy i nie ma sensu się tu wymądrzać:)))po prostu musisz popróbować i znaleźć swoją dawkę=mi 200mg w zupełności wystarcza i nie czuję potrzeby jej zwiększania natomiast jeżeli ktoś lubi hardcorowe pobudzenie to wolna wola-zwiększaj!tylko z umiarem by pikawa ci nie siadła:)))))!\nW tym sklepie to chyba same koksy pracują :):) ale dziki heh - co do samej kofeiny ja lubię jak mnie dobrze wyklepie dlatego zawsze łyknę jeszcze z tableteczkę bądź dwie:):)\nSwanson Zinc Gluconate 250tab. USA Labs Cutting Edge 120tab. Hi Tec Whey Mass Builder 1500g Hi Tec Whey Mass Builder 3000g+1500g [promocja] Universal Animal Flex 44sasz.


Wynajmę mieszkanie trzypokojowe: Warszawa Żoliborz , ulica ppłk. Macieja Kalenkiewicza „Kotwicza", 48 m2, 3100 PLN, 3 pokoje - Domiporta.pl\nMieszkanie 48,0 m2, 3 pokoje Warszawa, Żoliborz, ppłk. Maciej...\n64,58 zł/m2 3 100 zł\nMieszkanie trzypokojowe na wynajem Warszawa, Żoliborz, ppłk. Macieja Kalenkiewicza „Kotwicza" - 48,0 m2\nWarszawa, Mazowieckie ppłk. Macieja Kalenkiewicza „Kotwicza"\nLokalizacja Warszawa, Żoliborz, ppłk. Macieja Kalenkiewicza „Kotwicza"\nPOPIEUSZKI / METRO MARYMONT Do wynajęcia jest rozkładowe, 3-pokojowe mieszkanie na Żoliborzu. Mieszkanie jest po generalnym remoncie i mieści się około 250 metrów od stacji metra Marymont. Mieszkanie składa się z trzech niezależnych pokoi, kuchni i łazienki oraz balkonu. Mieszkanie po generalnym remoncie, urządzone i wyposażone (meble Ikea). W kuchni: zmywarka, lodówkozamrażarka, płyta indukcyjna, piekarnik. W łazience pralka. Lokal jest dobrze doświetlony. Budynek znajduje się w spokojnej, zielonej okolicy. Mieszkanie świetnie skomunikowane, poza metrem liczne autobusy oraz tramwaje. W okolicy, poza bardzo atrakcyjnymi parkami, znajduje się wiele kawiarni, restauracji. Niedaleko Centrum Handlowe Arkadia, Teatr Komedia, kino Wisła. Kaucja w wysokości 1 czynszu. Presented property is an apartment located in Żoliborz, Tolwinskiego Street. The apartment is freshly finished, fully furnished and equipped. It measures 48m2 and consists of 2 bright bedrooms, a living room, kitchen, bathroom and a balcony with a beautiful surroundings. The apartment is located in one of the most desired locations in Warsaw, close to the city center, green areas and fancy restaurants and 300 m from metro Marymont. Prezentowane przez Bracia Strzelczyk Sp. z o. o oferty nie są ofertami w rozumieniu Kodeksu Cywilnego, lecz mają charakter informacyjny. Oferta wysłana z programu dla biur nieruchomości - asariWEB\nNumer oferty: 5042/2113/OMW\nW ofercie piękny apartament usytuowany na 5 piętrze w 8 piętrowym apartamentowcu na strzeżonym osied...\nJestem zainteresowany szczegółami oferty opublikowanej na domiporta.pl. Mieszkanie Żoliborz, ppłk. Macieja Kalenkiewicza „Kotwicza" Powierzchnia: 48,0 m2 Cena: 3 100 PLN Proszę o kontakt\nOgłoszenie nr 5042/2113/OMW\nWitam, poproszę o więcej zdjęć oraz rzut nieruchomości opublikowanej na domiporta.pl. Mieszkanie Żoliborz, ppłk. Macieja Kalenkiewicza „Kotwicza" Powierzchnia: 48,0 m2 Cena: 3 100 PLN Proszę o kontakt


Specustawa budowlana po wyborach - Budownictwo\nSpecustawa budowlana po wyborach\nSzef resortu budownictwa Mirosław Barszcz zapowiedział na środowej konferencji prasowej, że tzw. Specustawa budowlana będzie pierwszym projektem zgłoszonym przez PiS po wyborach parlamentarnych.\n- Chciałbym państwu obiecać, że ten projekt, przyspieszający proces inwestycyjny w budownictwie, będzie z całą pewnością pierwszym projektem, który zgłosimy po wyborach na jednym z pierwszych posiedzeń Sejmu - podkreślił.\nTa ustawa może pozwolić na niekontrolowaną zabudowę naszych miast\nBudowa mieszkań ma zdecydowanie przyspieszyć\nWiemy jakie czynsze w ramach Mieszkania Plus. Mogą zamieszać na rynku wynajmu\nSpecustawa umożliwi budowę radaru meteorologicznego w Opolu\nW środę sejmowa Komisja infrastruktury zawiesiła prace nad projektem specustawy. Posłowie chcą zapoznać się z opiniami organizacji samorządowych i ekologicznych na temat tego projektu. Wniosek w tej sprawie złożył Wiesław Andrzej Szczepański (SLD). Poparły go PO, LPR i Samoobrona.\nBarszcz przypomniał, że projekt zakładał uproszczenie i przyspieszenie procedur tworzenia planów zagospodarowania przestrzennego. Projekt ustawy znosi m.in. obowiązek uzyskania pozwolenia na budowę domów, których powierzchnia użytkowa nie przekracza 5 tys. m kw., a wysokość 12 metrów; znacznie przyspiesza też proces odrolnienia gruntów pod budowę.


Koprivnica - logor Danica (pomnik) • NA BISTER\nKoprivnica – logor Danica (pomnik)\nPosted on:\t 23 listopada 2016\t Last updated on:\t 12 października 2020\t Comments:\t0\tCategorized in:\tBRAK INFORMACJI O ROMACH, CHORWACJA, MIEJSCE PAMIĘCI Written by:\tadmin\nMiejsce pamięci obozu Danica, zarządzanego przez chorwackich Ustaszy. Więźniowie pracowali na terenie zakładów chemicznych „Danica d.d”. Ci, którzy nie zginęli w tym obozie zostali przetransportowani do obozów Jasenovac i Stara Gradiška. Ogółem w Danicy zginęło ok. 3000 Serbów, ponad 600 Żydów i ok. 400 Romów.\nNa terenie miejsca pamięci znajdują się resztki ogrodzenia i zabudowań z czasu obozu, wieża oraz postawiony jest kompleks memorialny: pomnik (wieża) i rodzaj ogrodzenia przy fragmencie oryginalnego muru, na nowym ogrodzeniu widnieją nazwiska ofiar. Pomnik postawiono w 1981 i zaprojektował go Lenko Pleština. Nie ma jednoznacznych śladów, świadczących o tym, że miejsce upamiętnia Romów. Także na tablicy informacyjnej nie ma adnotacji dotyczącej Romów.\nĐelekovečka cesta 9, 48000, Koprivnica, Croatia\nMuzej Grada Koprivnice –> ZOB. TUTAJ\nKOPRIVNICA - LOGOR DANICA\nTagged as:\t1981 angielski beton Chorwacja chorwacki Jasenovac Koprivnica Lenko Pleština logor Danica łąka miasto mur nazwiska obóz plac Roma Spomen područje Danica Stara Gradiška tablica informacyjna teren ogrodzony teren otwarty wieża\nPrevious Wpis Hrastina\nNext Wpis Chełmno nad Nerem – Kulmhof (obóz, tablica)\nChełmno nad Nerem - Kulmhof (pomnik)


Remonty Warszawa - Katalog stron seo - polskie strony internetowe\nStrona wizytówka firmy remontowej ze stolicy. Przedsiębiorstwo zajmuje się przede wszystkim kompleksowymi remontami różnych mieszkań, miejsc pracy i domów. Wykonujemy mamy wszelkie prace związane z adaptacją i remontem lokalu. Mamy wieloletnie praktykę, zgraną ekipę oraz zawodowe narzędzia. Dajemy dojście do nowoczesnych technologii, pomoc w doborze materiałów, transport materiałów na miejsce prac oraz akceptowalne ceny.\nSłowa kluczowe: Remonty Warszawa, firma remontowa warszawa, remonty, remonty mieszkań


PREMIERA SPEKTAKL 'MY'\nReżyseria, choreografia, koncepcja przestrzeni:\nTOMASZ BAZAN, BARBARA BUJAKOWSKA, JUSTYNA JASŁOWSKA, KINGA BORUŃ,\n'Wszelkie działanie i ruch zaczyna się tam – gdzie bezruch. Destrukcja jest siłą sprawczą uporządkowania.'\n' (..) Miałbym jeszcze nadzieję na ucieczkę. Byłbym pewien, że kiedyś uda mi się uciec.'\nPosted by Grupa Twórcza Ocochodzi at 18:47 Brak komentarzy:\nOkropnie mnie kusi aby zmienić bieg trasy. Aby alfa była omegą, omega alfą.\nRano, gdy przyglądałem się po raz kolejny mapie Azji pomyślałem sobie, że ciekawie byłoby ruszyć nie od Moskwy transsyberią w stronę Pekinu, lecz przez starożytną Persję - dzisiejszy Iran, następnie Pakistanu, Indii, Nepalu, Birmy, Tajlandii, Laosu, Wietnamu, Chin, Mongolii i dopiero wtedy do Rosji, gdzie transsyberią wrócilibyśmy do Polski. Cała akcja trwać będzie pół roku. Ruszamy 13 lutego 2009 roku. Ciekawe co powie na to reszta? :)\nPosted by Grupa Twórcza Ocochodzi at 13:31 Brak komentarzy:\nTEATR MAAT PROJEKT z spektaklem LANG na pierwszej POLSKIEJ PLATFORMIE TAŃCA! 9 październik 2008r. entrum KUltury Zamek w Poznaniu - godzina 21.00 'Sala Wielka'.\nLANG / Reżyseria, choreografia, wybór muzyki:TOMASZ BAZAN / Realizacja i reżyseria światła: BRUNO POCHERONE / (solo powstało w ramach SOLO PROJEKT 2008 - programu rezydencyjnego ART STATIONS FOUNDATION www.starybrowarnowytaniec.pl)\nDziałać nie działając\n„(…)Tomasz Bazan to niezwykle ciekawa postać na polskiej scenie tanecznej – najlepszy chyba nasz artysta zajmujący się tańcem butoh. Jego spektakl jest opowieścią o dwóch energiach: chińskiej sztuki walki Lang i japońskiego awangardowego tańca butoh. To krótka, ale niezwykle intensywna wizualnie i mistrzowska tanecznie etiuda(…)"\nJoanna Leśnierowska (Art Stations Foundation);[Varia.te, nr.1; Malta Festiwal]\n„Taneczne życie w Polsce intensyfikuje się z roku na rok: w nowych tanecznych miejscach pojawiają się nowe zespoły, premiery, festiwale, projekty edukacyjne... Rozrasta się taneczna publiczność, teatralne festiwale otwierają się na taniec; coraz częściej możemy też o tańcu czytać - nie tylko w Internecie, ale także na łamach specjalistycznych teatralnych gazet. Mnożą się taneczne warsztaty, powstają od dawna wyczekiwane szkoły, zagraniczne uczelnie zapełniają się polskimi studentami, a artyści coraz odważniej poszukują dla siebie nowych artystycznych ścieżek. Ta wyjątkowa sytuacja wymaga programów wspierających i promujących współczesny polski taniec w celu zwiększenia obecności polskich artystów na scenach europejskich oraz w międzynarodowych projektach twórczych. Istnieje także ogromna potrzeba narodowej prezentacji osiągnięć współczesnego tańca zagranicznym kuratorom i szefom festiwali - przedsięwzięcie znajdujące się w kalendarzu imprez każdego już prawie kraju na świecie.\nWychodząc naprzeciw tej potrzebie Centrum Kultury Zamek w Poznaniu (polski partner Trans Danse Europe) oraz Centrum Sztuki Stary Browar organizują w Poznaniu w dniach 9-11.10.2008 POLSKĄ PLATFORMĘ TAŃCA, której podstawowym celem jest uaktualnienie mapy polskiego tańca współczesnego poprzez prezentację kilkunastu najciekawszych spektakli tanecznych zrealizowanych w Polsce w ciągu ostatnich trzech lat. Chcemy by Polska Platforma Tańca stała się profesjonalną i atrakcyjną promocją polskiej sztuki tańca i najbardziej obiecujących młodych polskich choreografów; miejscem spotkania polskiego środowiska tanecznego - tancerzy, choreografów, krytyków - oraz wymianą doświadczeń i dyskusją nad teraźniejszością, przyszłością sztuki tańca w Polsce w ramach planowanych paneli dyskusyjnych, spotkań z zagranicznymi gośćmi oraz serii wykładów, warsztatów dla zespołów nt. promocji sztuki i pozyskiwania funduszy na działalność własną i organizację imprez tanecznych [ ŹRÓDŁO: www.polskaplatformatańca.pl ]\nPosted by Grupa Twórcza Ocochodzi at 16:54 Brak komentarzy:\nMiędzynarodowa Wymiana Młodzieży Democarte - zaproszenie\nW okresie 27.07-11.08 w Niedzicy i Czorsztynie odbędzie się\nMiędzynarodowa Wymiana Młodzieży Democarte, w której wezmą udział\nstudenci z 5 europejskich krajów.\nJest to wyjątkowe wydarzenie organizowane przez młodych ludzi dla\nmłodych ludzi (i nie tylko).\nSerdecznie zapraszamy na uroczystości podsumowujące nasz projekt.\nDnia 08.08.2008 w Niedzicy odbędzie się:\n- Przedstawienie teatralne pt. "Testament Inków" - godz. 19.00 Zamek w\nPrezentację naszego projektu oraz zaproszenie znajdą Państwo w załączniku.\nTysiące pomysłów na urządzanie domu, mieszkania,\nogrodu w jednym miejscu!\nZobacz jak mógłbyś zamieszkać.\nPosted by Grupa Twórcza Ocochodzi at 00:37 Brak komentarzy:\nKraków Stara Piekarnia\nDzisiaj (środa) o godz. 20:00 w krakowskiej Starej Piekarni puszczamy nasz film "W drodze. Przystanek Indie". Jeśli ktoś do Krakowa ma daleko, a chciałby go zobaczyć, odsyłam na stronkę www.ocochodzi.org. Tam też film ten znajduje się w całości (113 min). Poszukujemy wszystkich, którzy czują organizację dużych imprez - przed nami Zimowy Kocioł Artystyczny - 12-13-14 grudnia. Pomysłów jest zatrzęsienie - teraz musimy je urzeczywistnić. Potrzebujemy pomocy w organizacji środków, ludzi od mediów, logistyków.\nPosted by Grupa Twórcza Ocochodzi at 14:25 Brak komentarzy:\nbrzenczu - no i jak to będzie?\nSzykuje się kolejna wielka akcja. Poza zimowym (grudniowym) festiwalem, który ma niejako zaprzątnąć nasze rozbiegane na wschód myśli i paroma innymi akcjami (projekcje filmu "W drodz. Przystanek Indie" wraz z wystawą fotograficzną) szykuje się półroczna wyprawa do Nepalu, Indii i kto wie jeszcze gdzie. Dowiaduję się już o wszelkie formalności - jeśli uda się wszystko poskładać w odpowiednim czasie - wyjazd nastąpiłby w drugiej połowie stycznia.\nEkipa fotograficzno - filmowa rzucona w sam środek kotła kulturowego. Burze mózgów.\nTo życie jest tylko jedno!\nPosted by Grupa Twórcza Ocochodzi at 10:16 1 komentarz:\nXIII Międzynarodowy Plener Artystyczny\nZainspiruj się Śląskiem\nPosted by Grupa Twórcza Ocochodzi at 09:47 1 komentarz:\nDzielę się z wami bardzo przykrą informacją. Nasz drogi przyjaciel z Francji - Raymund za trzy tygodnie miał wspólnie z nami tworzyć na plenerze...nie przyjedzie już nigdy. Był wspaniałym człowiekiem, emanującym pozytywną energią, człowiekiem kultury i wspaniałym naszym przyjacielem. Raymund chylimy głowy...\nPosted by Grupa Twórcza Ocochodzi at 14:50 3 komentarze:\nDrodzy - przedstwiamy wykaz imprez XIII Międzynarodowego Pleneru Artystycznego (z czasem informacji będzie coraz więcej)\nZAPRASZAMY DO UDZIAŁU W IMPREZACH i AKCJACH PLENEROWYCH (wszystkie akcje bezpłatne)\nZapisy na plenerowe warsztaty rozpoczęte (http://www.ocochodzi.org/)\n19:00 – Otwarcie pleneru w śląskim ajnfarcie – wejście pomiędzy kamienicami - w pobliżu Kinoteatru Tęcza (ul. Świerczewskiego 22 Siemianowice Śląskie) – koncert muzyki klasycznej (flet, altówka, skrzypce, wiolonczela) oraz wystawa „W drodze. Przystanek Siemianowice” autorstwa Katarzyny Jaworskiej i Olka Barteckiego.\n20:30 – Kinoteatr „Tęcza” (ul. Świerczewskiego 22 Siemianowice Śląskie) Premiera filmu „W drodze. Przystanek Indie” autorstwa Grupy Ocochodzi – uczestników dwumiesięcznej wyprawy po subkontynencie indyjskim.\n9:00 – Miejski Ośrodek Kultury (Al. Sportowców 3 Siemianowice Śląskie) – wykład „Śląsk w różnorodnościach (synkretyzm form w śląskiej architekturze)” prowadzony przez Małgorzatę Derus – Miejskiego Konserwatora Zabytków. Wykład stanowi wstęp do dwudniowego pleneru objazdowego po Górnym Śląsku\n10:00 – wyjazd artystów i uczestników pleneru (warunki uczestnictwa http://www.ocochodzi.org/) na całodzienny plener objazdowy po Górnym Śląsku - „Śląsk w różnorodnościach”\ntrasa: Siemianowice Śląskie – - Ruda Śląska - Zabrze – Gliwice – Siemianowice Śląskie\n9:00 - ruszamy spod Miejskiego Ośrodka Kultury – plener objazdowy „Śląsk w różnorodnościach”\ntrasa: Siemianowice Śląskie – Bytom – Tarnogórskie Kopalnie Kruszców – Radzionków – Tarnowskie Góry – Siemianowice Śląskie\n9:00 - Miejski Ośrodek Kultury (Al. Sportowców 3 Siemianowice Śląskie) – czterodniowe warsztaty teatralne pod kierunkiem Tomasza Bazana – laureata konkursu TVP1 Doliny Kreatywnej, twórcy i reżysera Teatru Pracovnia Maat z Lublina (warunki uczestnictwa http://www.ocochodzi.org/). Warsztaty kończą się spektaklem w klimatycznej, śląskiej uliczce w Siemianowicach – ul. Wieczorka.\n9:30 - ruszamy spod Miejskiego Ośrodka Kultury – plener „Klimaty Siemianowic”\nTrasa CZARNA – szukamy poprzemysłowej przestrzeni miejskiej\nTrasa ZIELONA – szukamy małomiasteczkowego folkloru\n19:00 – plenerowy spektakl w wykonaniu Tomasza Bazana oraz uczestników warsztatów teatralnych na śląskiej ulicy Wieczorka w Siemianowicach Śląskich (na Richterze)\n20:30 - koncert jazzowy - krakowskie Trio GPS kończący plener w Tawernie Mordewind (ul. Chopina w Siemianowicach Śląskich)\nPosted by Grupa Twórcza Ocochodzi at 12:11 1 komentarz:\nDzisiaj spotkanie Ocochodzi na szczycie - zbliża się plener - coraz więcej akcji\nZparszamy równiez wszystkich filmowców 5 kwietnia na 18:00 do Kinoteatru "Tęcza" gdzie wraz z MOK`iem oraz katowickim Centrum Sztuki Filmowej zaprezentujemy sześć filmów nagrodzonych podczas 3 edycji Festiwalu Filmów Niezależnych kilOFF. Spotakamy się, pogadamy, może urodzi się jakiś ciekawy projekt.\nPlan pleneru jest już gotowy - nie obejdzie się bez niekonwencjonalnych form artystycznych jak wystawy w ainfartach, koncerty na dachu garażu, spektakl na śląskiej ulicy, postindustrialne szlaki artystyczne po Śląsku. Będzie też premiera naszego filmu podróżniczego -"W drodze. Przystanek Indie" Wszytkich fotografów, malarzy, filmowców, rzeźbiarzy zapraszamy do udziału w plenerze - także organizacji - zmieniajmy Śląsk (Paweł Brzenczek 509-183-907). Wszystkie akcje plenerowe zamkną się w terminie 30 maja - 7 czerwca. Wiemy już na bank, że będą Francuzi, Białorusinki. Zaproszeni są Litwini, Węgrzy, piszemy do Ukraińców, będzie Greczynka\nPosted by Grupa Twórcza Ocochodzi at 11:41 2 komentarze:\nOd naszego przyjazdu minęło już sporo czasu.\nSą już nowe plany - są pewne zmiany.\nOcochodzi bierze się za organizację kolejnego międzynarodowego pleneru artystycznego. Formuła nieco sie jednak zmieni - cały ciężar imprezy przenosimy na ulice miasta.\nDwa profile - fotograficzny oraz malarski.\nJa sam mam plany na początek przyszłego roku:\nTajlandia, Kambodża, Malezja, Indonezja (Borneo) - w sumie cztery miesiące włóczęgi - takiej z pomysłem - o tym jednak wkrótce.\nPóki co plener - pomysły, pomysły, pomysły, pomysły\nChcemy zrobić wystawę uliczną - wielkoformatowe fotografie z naszej wyprawy\nZapraszamy artystów zagranicznych\npomysły, propozycje, zgłoszenia do ocochodzi, wszystko - grupa.ocochodzi@gmail.com\nPosted by Grupa Twórcza Ocochodzi at 12:11 Brak komentarzy:\nA tak bawiliśmy sie na sylwestra :)\nco do treści to jeszcze sie nie zmobilizowałem... narazie zdjęcia ;)\nPosted by Grupa Twórcza Ocochodzi at 00:18 1 komentarz:\nPosted by Grupa Twórcza Ocochodzi at 13:36 Brak komentarzy:\nPosted by Grupa Twórcza Ocochodzi at 13:33 Brak komentarzy:\nPosted by Grupa Twórcza Ocochodzi at 13:29 Brak komentarzy:\nWyprawa Ocochodzi do Indii - 8 wrzesnia - 9 lisopada\nWitamy wszystkich na blogu stowarzyszenia.\nSiedziba: ul. Wróblewskiego 4/31\nlinki do nas i przyjaciół\nGaleria Mody Używanej Retro\nMiędzynarodowy Plener Artystyczny Ocochodzi


techniki jogi - najtańsze sklepy internetowe\nWyniki 1 - 20 z 40 znalezionych dla zapytania techniki jogi w 19 sklepach\nNa rynku dostępnych jest wiele książek na temat medytacji, jogi oraz zdrowego odżywiania i gotowania. Wiele z nich dotyczy konkretnej diety lub dogmatu, które traktują każdego odbiorcę jednak... Pełen opis produktu 'Joga, ajurweda, techniki oddechowe [Hanoch Doron]' »\nNa rynku dostępnych jest wiele książek na temat medytacji, jogi oraz zdrowego odżywiania i gotowania. Wiele z nich dotyczy konkretnej diety lub dogmatu, które traktują każdego odbiorcę jednakowo. Jednak na poziomie funkcjonowania z pewnością się między sobą różnimy. Autor proponuje indywidualne rozwiązania, które będziesz mógł sam dostosować do własnych potrzeb. Książka jest zbiorem najskuteczniejszych praktyk, które pochodzą ze starożytnych tradycji Wschodu. Autor łączy jogę, ajurwedę, ćwiczenia oddechowe, medytację, odżywianie i przepisy kulinarne w pełną metodę fleksitariańską. Jest to elastyczna dieta uwzględniająca najwartościowsze źródła składników odżywczych. Poznasz zasady zdrowego odżywiania będące kombinacją zarówno współczesnych jak i starszych diet: ajurwedyjskiej, zgodnej z grupą krwi, makrobiotycznej, opartej na surowych produktach. Rozszerzeniem tego programu są ćwiczenia oddechowe oraz trening umysłu, które zregenerują Twoje ciało od środka. Te proste metody sprawią, że staniesz się bardziej elastyczny, dzięki czemu łatwiej przystosujesz się do potrzeb i zmian dzisiejszego świata. Teraz i Ty zrozumiesz jogę i zbudujesz indywidualny zestaw ćwiczeń. Poznasz sposoby, które ułatwią wyznaczanie celów i doprowadzą do osiągnięcia sukcesu. Zrezygnujesz z osądzania siebie i innych oraz poznasz siłę uśmiechu. Nauczysz się technik oddechowych i wyeliminujesz stres. Wyciszysz się i uspokoisz umysł, a Twoja sylwetka nabierze idealnych kształtów bez konieczności dźwigania ciężarów na siłowni. Uwolnij siłę spokoju. Podtytuł: Najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu, przywrócenie równowagi oraz zdrowe życie ISBN: 9788373778412 Kod paskowy: 9788373778412 Autorzy: Hanoch Doron Rok wydania: 2017 Kod wydawcy: 21382 Liczba stron: 382 Oprawa: Miękka PKWiU: 58.11.1 Format: 16.5x23.5cm Głębokość (mm): 20 Waga: 0.62 Języki: polski Grupa towarowa: Książka\nWięcej o Joga, ajurweda, techniki oddechowe [Hanoch Doron]\nTechnikach jogi Eliade ujmuje jogę całościowo i obejmuje naukę mistyczną i historię duchowości Indii. Rozważa ją w kontekście różnych nurtów religijnych takich jak hinduizmu,... Pełen opis produktu 'Techniki jogi' »\nWięcej o Techniki jogi\nW ",Technikach jogi", Eliade ujmuje jogę całościowo i obejmuje naukę mistyczną i historię duchowości Indii. Rozważa ją w kontekście różnych nurtów religijnych takich jak hinduizmu,... Pełen opis produktu 'Techniki jogi' »\nW ",Technikach jogi", Eliade ujmuje jogę całościowo i obejmuje naukę mistyczną i historię duchowości Indii. Rozważa ją w kontekście różnych nurtów religijnych takich jak hinduizmu, buddyzmu i tantryzmu, niczym paleontolog bada jej powstające od tysięcy lat nawarstwienia. Choć wyraźnie zastrzega, że w technikach jogi jest wiele rzeczy nieprzekazywalnych dyskursywnie i wymagających praktycznego kontaktu z nauczycielem, czytelnika zainteresowanego jogą z pewnością zafascynuje to jej szerokie, filozoficzne ujęcie, bez którego czysto techniczne praktyki cielesne nie mają sensu.\nJogasutry Patańdźalego. Techniki medytacji i metafizyczne aspekty jogi Ta książka to klarowna i inspirująca lektura, przedstawiająca ogromną wartość dla wszystkich osób poważnie praktykujących... Pełen opis produktu 'Jogasutry Patańdźalego. Techniki medytacji i metafizyczne aspekty jogi' »\nJogasutry Patańdźalego. Techniki medytacji i metafizyczne aspekty jogi Ta książka to klarowna i inspirująca lektura, przedstawiająca ogromną wartość dla wszystkich osób poważnie praktykujących jogę. Larry Rosenberg, autor książek Breath by Breath oraz Living in the Light of Death Przez ćwiczenie się w zadowoleniu można osiągnąć niezrównane szczęście.Jogasutry są klasycznym dziełem filozofii indyjskiej. Mimo iż traktat został spisany dwa tysiące lat temu, jest dziś ciągle zadziwiająco aktualny. To przewodnik po wszelkich stanach naszej świadomości, wnikliwie opisujący, jak zachowuje się umysł w trakcie ćwiczenia jogi, medytacji czy innych praktyk duchowych. Dzięki umiejętności rozpoznania odmienności inteligencji, świadomości, ego i puruszy jogin osiąga wszechwiedzę, wszechobecność i wszechwładzę. Jogasutry z niezwykłą sugestywnością zagłębiają się w wiedzę o ludzkim ciele i umyśle. Zawierają rozważania na temat tego, jak się uczymy, jak myślimy, jak powstaje cierpienie i w jaki sposób możemy położyć mu kres. Klarowne komentarze dołączone do nowego tłumaczenia wspaniale ożywiają tekst traktatu, podkreślają jego aktualność i wzmacniają siłę przekazu. Natura i inteligencja istnieją tylko dla spełnienia prawdziwego celu widza, jakim jest wyzwolenie. Chip Hartranft łączy w swej działalności tradycję jogi i medytacji buddyjskiej. Jest założycielem The Arlington Center w Arlington w stanie Massachusetts, instytucji edukacyjnej skupiającej się na integracji jogi oraz praktyki dharmy. Autor książki prowadzi także warsztaty w Stanach Zjednoczonych i poza ich granicami. Łączy ze sobą takie aspekty jogi, jak ruch, oddychanie oraz świadoma obecność. Patroni medialni:\nWięcej o Jogasutry Patańdźalego. Techniki medytacji i metafizyczne aspekty jogi\nNa rynku dostÄpnych jest wiele ksiÄ\nĹźek na temat medytacji, jogi oraz zdrowego odĹźywiania i gotowania. Wiele z nich dotyczy konkretnej diety lub dogmatu, ktĂłre traktujÄ\nkaĹźdego odbiorcÄ Pełen opis produktu 'Joga, ajurweda, techniki oddechowe' »\nkaĹźdego odbiorcÄ jednakowo. Jednak na poziomie funkcjonowania z pewnoĹciÄ\nrĂłĹźnimy. Autor proponuje indywidualne rozwiÄ\nzania, ktĂłre bÄdziesz mĂłgĹ sam dostosowaÄ do wĹasnych potrzeb. KsiÄ\nĹźka jest zbiorem najskuteczniejszych praktyk, ktĂłre pochodzÄ\nze staroĹźytnych tradycji Wschodu. Autor ĹÄ\nczy jogÄ, ajurwedÄ, Äwiczenia oddechowe, medytacjÄ, odĹźywianie i przepisy kulinarne w peĹnÄ\n. Jest to elastyczna dieta uwzglÄdniajÄ\nca najwartoĹciowsze ĹşrĂłdĹa skĹadnikĂłw odĹźywczych. Poznasz zasady zdrowego odĹźywiania bÄdÄ\nzarĂłwno wspĂłĹczesnych jak i starszych diet: ajurwedyjskiej, zgodnej z grupÄ\nkrwi, makrobiotycznej, opartej na surowych produktach. Rozszerzeniem tego programu sÄ\nÄwiczenia oddechowe oraz trening umysĹu, ktĂłre zregenerujÄ\nTwoje ciaĹo od Ĺrodka. Te proste metody sprawiÄ\n, Ĺźe staniesz siÄ bardziej elastyczny, dziÄki czemu Ĺatwiej przystosujesz siÄ do potrzeb i zmian dzisiejszego Ĺwiata. Teraz i Ty zrozumiesz jogÄ i zbudujesz indywidualny zestaw ÄwiczeĹ. Poznasz sposoby, ktĂłre uĹatwiÄ\nwyznaczanie celĂłw i doprowadzÄ\ngniÄcia sukcesu. Zrezygnujesz z osÄ\ndzania siebie i innych oraz poznasz siĹÄ uĹmiechu. Nauczysz siÄ technik oddechowych i wyeliminujesz stres. Wyciszysz siÄ i uspokoisz umysĹ, a Twoja sylwetka nabierze idealnych ksztaĹtĂłw bez koniecznoĹci dĹşwigania ciÄĹźarĂłw na siĹowni. Uwolnij siĹÄ spokoju.\nWięcej o Joga, ajurweda, techniki oddechowe\nNa rynku dostępnych jest wiele książek na temat medytacji, jogi oraz zdrowego odżywiania i gotowania. Wiele z nich dotyczy konkretnej diety lub dogmatu, które traktują każdego odbiorcę jednak... Pełen opis produktu 'Joga ajurweda techniki oddechowe' »\nNa rynku dostępnych jest wiele książek na temat medytacji, jogi oraz zdrowego odżywiania i gotowania. Wiele z nich dotyczy konkretnej diety lub dogmatu, które traktują każdego odbiorcę jednakowo. Jednak na poziomie funkcjonowania z pewnością się między sobą różnimy. Autor proponuje indywidualne rozwiązania, które będziesz mógł sam dostosować do własnych potrzeb. Książka jest zbiorem najskuteczniejszych praktyk, które pochodzą ze starożytnych tradycji Wschodu. Autor łączy jogę, ajurwedę, ćwiczenia oddechowe, medytację, odżywianie i przepisy kulinarne w pełną metodę fleksitariańską. Jest to elastyczna dieta uwzględniająca najwartościowsze źródła składników odżywczych. Poznasz zasady zdrowego odżywiania będące kombinacją zarówno współczesnych jak i starszych diet: ajurwedyjskiej, zgodnej z grupą krwi, makrobiotycznej, opartej na surowych produktach. Rozszerzeniem tego programu są ćwiczenia oddechowe oraz trening umysłu, które zregenerują Twoje ciało od środka. Te proste metody sprawią, że staniesz się bardziej elastyczny, dzięki czemu łatwiej przystosujesz się do potrzeb i zmian dzisiejszego świata. Teraz i Ty zrozumiesz jogę i zbudujesz indywidualny zestaw ćwiczeń. Poznasz sposoby, które ułatwią wyznaczanie celów i doprowadzą do osiągnięcia sukcesu. Zrezygnujesz z osądzania siebie i innych oraz poznasz siłę uśmiechu. Nauczysz się technik oddechowych i wyeliminujesz stres. Wyciszysz się i uspokoisz umysł, a Twoja sylwetka nabierze idealnych kształtów bez konieczności dźwigania ciężarów na siłowni. Uwolnij siłę spokoju.\nWięcej o Joga ajurweda techniki oddechowe\nW "Technikach jogi" Eliade ujmuje jogę całościowo i obejmuje naukę mistyczną i historię duchowości Indii. Rozważa ją w kontekście różnych nurtów religijnych takich jak hinduizmu,... Pełen opis produktu 'Techniki jogi' »\nKsiążka jest zbiorem najskuteczniejszych praktyk, które pochodzą ze starożytnych tradycji Wschodu. Autor łączy jogę, ajurwedę, ćwiczenia oddechowe, medytację, odżywianie i przepisy kulinarne w... Pełen opis produktu 'Joga, ajurweda, techniki oddechowe' »\nNa rynku dostępnych jest wiele książek na temat medytacji, jogi oraz zdrowego odżywiania i gotowania. Wiele z nich dotyczy konkretnej diety lub dogmatu, które traktują każdego odbiorcę jednak... Pełen opis produktu 'Joga, ajurweda, techniki oddechowe' »\nKategoria: Kultura i rozrywka > Książki i Komiksy > Mapy, przewodniki, książki podróżnicze > Mapy, atlasy, plany miastWysyłka: do 3 dni\nJOGA NOWY ILUSTROWANY PRZEWODNIK ANATOMICZNY PO ASANACH RUCHACH I TECHNIKACH ODDYCHANIA Dzięki tej książce pogłębisz swoją wiedzę na temat anatomii jogi. Nowe, rozszerzone wydanie,... Pełen opis produktu 'JOGA NOWY ILUSTROWANY PRZEWODNIK ANATOMICZNY PO ASANACH RUCHACH I TECHNIKACH ODDYCHANIA' »\nJOGA NOWY ILUSTROWANY PRZEWODNIK ANATOMICZNY PO ASANACH RUCHACH I TECHNIKACH ODDYCHANIA Dzięki tej książce pogłębisz swoją wiedzę na temat anatomii jogi. Nowe, rozszerzone wydanie, pozwoli Ci jeszcze bardziej rozwinąć się w kierunku poznawania jogi oraz świadomym i bezpiecznym jej praktykowaniu. Znajdziesz w niej nowatorskie ilustracje uwzględniające udział poszczególnych mięśni w układzie statycznym lub w ruchu, który umożliwi Ci samodzielne ułożenie efektywnego zestawu ćwiczeń. Pozwoli Ci to lepiej poznać swoje ciało i zwiększyć świadomość układania sekwencji jogi pod kątem danej pracy mięśniowej. Innowacyjny ilustrowany przewodnik, łączący zarówno wiedzę medyczną, atlas anatomiczny oraz praktyczny kurs jogi. To Twój osobisty trener jogi. KSIĄŻKA DOSTĘPNA OD 2020-04-24\nWięcej o JOGA NOWY ILUSTROWANY PRZEWODNIK ANATOMICZNY PO ASANACH RUCHACH I TECHNIKACH ODDYCHANIA\nTytuł Trening świadomego śnienia Podtytuł Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie Autor Charlie Morley Język polski Wydawnictwo Illuminatio ISBN 978-83-... Pełen opis produktu 'Trening świadomego śnienia Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie' »\nTytuł Trening świadomego śnienia Podtytuł Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie Autor Charlie Morley Język polski Wydawnictwo Illuminatio ISBN 978-83-64645-73-0 Rok\nWięcej o Trening świadomego śnienia Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie\nNa rynku dostępnych jest wiele książek na temat medytacji, jogi oraz zdrowego odżywiania i gotowania. Wiele z nich dotyczy konkretnej diety lub dogmatu, które traktują każdego odbiorcę jednak... Pełen opis produktu 'Joga ajurweda techniki oddechowe Najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu przywrócenie równowagi oraz zdrowe życie' »\nNa rynku dostępnych jest wiele książek na temat medytacji, jogi oraz zdrowego odżywiania i gotowania. Wiele z nich dotyczy konkretnej diety lub dogmatu, które traktują każdego odbiorcę jednakowo. Jednak na poziomie funkcjonowania z pewnością się między sobą różnimy. Autor proponuje indywidualne rozwiązania, które będziesz mógł sam dostosować do własnych potrzeb. Książka jest zbiorem najskuteczniejszych praktyk, które pochodzą ze starożytnych tradycji Wschodu. Autor łączy jogę, ajurwedę, ćwiczenia oddechowe, medytację, odżywianie i przepisy kulinarne w pełną metodę fleksitariańską. Jest to elastyczna dieta uwzględniająca najwartościowsze źródła składników odżywczych. Poznasz zasady zdrowego odżywiania będące kombinacją zarówno współczesnych jak i starszych diet: ajurwedyjskiej, zgodnej z grupą krwi, makrobiotycznej, opartej na surowych produktach. Rozszerzeniem tego programu są ćwiczenia oddechowe oraz trening umysłu, które zregenerują Twoje ciało od środka. Te proste metody sprawią, że staniesz się bardziej elastyczny, dzięki czemu łatwiej przystosujesz się do potrzeb i zmian dzisiejszego świata. Teraz i Ty zrozumiesz jogę i zbudujesz indywidualny zestaw ćwiczeń. Poznasz sposoby, które ułatwią wyznaczanie celów i doprowadzą do osiągnięcia sukcesu. Zrezygnujesz z osądzania siebie i innych oraz poznasz siłę uśmiechu. Nauczysz się technik oddechowych i wyeliminujesz stres. Wyciszysz się i uspokoisz umysł, a Twoja sylwetka nabierze idealnych kształtów bez konieczności dźwigania ciężarów na siłowni. Uwolnij siłę spokoju....\nWięcej o Joga ajurweda techniki oddechowe Najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu przywrócenie równowagi oraz zdrowe życie\nzwiedzając świadomość, przytomne śnienie i buddyzm, Charlie Morley delikatnie zachęca umysł czytelnika do przyjęcia założeń jogi snu dotyczących prawdziwego przebudzenia. Jest w stanie dopro... Pełen opis produktu 'Trening świadomego śnienia. Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie' »\nTa ekscytująca książka znakomitego młodego nauczyciela i hipnoterapeuty oczaruje wszystkich tych, którzy zafascynowani są możliwością zarówno świadomego snu, jak i świadomego życia.Radośnie zwiedzając świadomość, przytomne śnienie i buddyzm, Charlie Morley delikatnie zachęca umysł czytelnika do przyjęcia założeń jogi snu dotyczących prawdziwego przebudzenia. Jest w stanie doprowadzić do świadomego śnienia lekko, prosto i odpowiednio dla każdego, a co najważniejsze, sprawia to, że proces jest łatwy do zrozumienia.Książka jest ekscytującą eksploracją teorii i praktyki zarówno tradycji zachodnich, jak i buddyzmu tybetańskiego. Nie tylko omawia praktykę marzeń sennych, ale również pokazuje nowe, innowacyjne ćwiczenia medytacyjne: medytację przytomnej uwagi (mindfulness meditation), ćwiczenia świadomego snu, zarówno według tradycji zachodniej, jak i buddyzmu tybetańskiego, oraz techniki świadomego spania, zwane przytomną uwagą przy zasypianiu i wybudzaniu (hypnagogic and hypnopompic mindfulness).Książka opiera się na ponad 12-letnim doświadczeniu autora i analizie setek warsztatów marzeń sennych, które Charlie prowadził na całym świecie – w buddyjskich świątyniach czy podczas festiwalów taneczno-muzycznych.Korzystając z 3-stopniowej struktury: Podstawy, Ścieżka, Wzrastanie, autor przedstawił czytelnikowi solidną porcję wiedzy: historię świadomego śnienia i korzyści z jego praktykowania; nowatorskie badania z marzeń i snu współczesnych naukowców; sposoby wejścia na drogę praktyki; wiele informacji o proroczych snach, świadomym życiu, doświadczeń poza ciałem i kwantowym śnieniu.Mimo że książka oferuje wiele możliwości, jak uczynić świadome śnienie wartościowym i coraz lepszym, to podstawowym jej celem jest nauczenie chcących wejść na tę ścieżkę, jak wykorzystać poznane umiejętności, by wstąpić na drogę rozwoju psychicznego i duchowego.Ta książka jest dla wszystkich tych, którzy chcą się obudzić, zarówno w swoich marzeniach i życiu na jawie....\nWięcej o Trening świadomego śnienia. Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie\nGdy powstała książka Techniki jogi (1946), jej autor Mircea Eliade (19071986), światowej sławy rumuńsko-francuski historyk religii, miał za sobą długie lata obcowania z filozofią indyjską.... Pełen opis produktu 'Techniki jogi' »\nDzięki tej książce pogłębisz swoją wiedzę na temat anatomii jogi. Nowe, rozszerzone wydanie, pozwoli Ci jeszcze bardziej rozwinąć się w kierunku poznawania jogi oraz świadomym i bezpiecznym... Pełen opis produktu 'Joga Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania' »\nDzięki tej książce pogłębisz swoją wiedzę na temat anatomii jogi. Nowe, rozszerzone wydanie, pozwoli Ci jeszcze bardziej rozwinąć się w kierunku poznawania jogi oraz świadomym i bezpiecznym jej praktykowaniu. Znajdziesz w niej nowatorskie ilustracje\nWięcej o Joga Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania\nuspokoisz umysł, a Twoja sylwetka nabierze idealnych kształtów bez konieczności dźwigania ciężarów na siłowni. Uwolnij siłę spokoju. Nazwa - Joga, ajurweda, techniki oddechowe ... Pełen opis produktu 'Joga, ajurweda, techniki oddechowe - Hanoch Doron' »\nOpis - Na rynku dostępnych jest wiele książek na temat medytacji, jogi oraz zdrowego odżywiania i gotowania. Wiele z nich dotyczy konkretnej diety lub dogmatu, które traktują każdego odbiorcę jednakowo. Jednak na poziomie funkcjonowania z pewnością się między sobą różnimy. Autor proponuje indywidualne rozwiązania, które będziesz mógł sam dostosować do własnych potrzeb. Książka jest zbiorem najskuteczniejszych praktyk, które pochodzą ze starożytnych tradycji Wschodu. Autor łączy jogę, ajurwedę, ćwiczenia oddechowe, medytację, odżywianie i przepisy kulinarne w pełną metodę fleksitariańską. Jest to elastyczna dieta uwzględniająca najwartościowsze źródła składników odżywczych. Poznasz zasady zdrowego odżywiania będące kombinacją zarówno współczesnych jak i starszych diet: ajurwedyjskiej, zgodnej z grupą krwi, makrobiotycznej, opartej na surowych produktach. Rozszerzeniem tego programu są ćwiczenia oddechowe oraz trening umysłu, które zregenerują Twoje ciało od środka. Te proste metody sprawią, że staniesz się bardziej elastyczny, dzięki czemu łatwiej przystosujesz się do potrzeb i zmian dzisiejszego świata. Teraz i Ty zrozumiesz jogę i zbudujesz indywidualny zestaw ćwiczeń. Poznasz sposoby, które ułatwią wyznaczanie celów i doprowadzą do osiągnięcia sukcesu. Zrezygnujesz z osądzania siebie i innych oraz poznasz siłę uśmiechu. Nauczysz się technik oddechowych i wyeliminujesz stres. Wyciszysz się i uspokoisz umysł, a Twoja sylwetka nabierze idealnych kształtów bez konieczności dźwigania ciężarów na siłowni. Uwolnij siłę spokoju. Nazwa - Joga, ajurweda, techniki oddechowe Oryginalny tytuł - The Yoga Lifestyle: Using the Flexitarian Method to Ease Stress, Find Balance, and Create a Healthy Life Autor - Hanoch Doron Oprawa - Miękka Wydawca - Studio Astropsychologii Kod ISBN - 9788373778412 Kod EAN - 9788373778412 Rok wydania - 2017 Język - polski Tłumacz - 28762,anna jurga; Format - 16.5x23.5cm Ilość stron - 228 Podatek VAT - 5% Premiera - 2017-05-26\nWięcej o Joga, ajurweda, techniki oddechowe - Hanoch Doron\nW Technikach Jogi Eliade Ujmuje Jogę Całościowo I Obejmuje Naukę Mistyczną I Historię Duchowości Indii. Rozważa Ją W Kontekście Różnych Nurtów Religijnych Takich Jak Hinduizmu,... Pełen opis produktu 'Techniki Jogi' »\nW Technikach Jogi Eliade Ujmuje Jogę Całościowo I Obejmuje Naukę Mistyczną I Historię Duchowości Indii. Rozważa Ją W Kontekście Różnych Nurtów Religijnych Takich Jak Hinduizmu, Buddyzmu I Tantryzmu, Niczym Paleontolog Bada Jej Powstające Od Tysięcy Lat Nawarstwienia. Choć Wyraźnie Zastrzega, że W Technikach Jogi Jest Wiele Rzeczy Nieprzekazywalnych Dyskursywnie I Wymagających Praktycznego Kontaktu Z Nauczycielem, Czytelnika Zainteresowanego Jogą Z Pewnością Zafascynuje To Jej Szerokie, Filozoficzne Ujęcie, Bez Którego Czysto Techniczne Praktyki Cielesne Nie Mają Sensu.\nNa Rynku Dostępnych Jest Wiele Książek Na Temat Medytacji, Jogi Oraz Zdrowego Odżywiania I Gotowania. Wiele Z Nich Dotyczy Konkretnej Diety Lub Dogmatu, Które Traktują Każdego Odbiorcę Jednakowo. Jednak Na Poziomie Funkcjonowania Z Pewnością Się Między So\nOpis - Gdy powstała książka Techniki jogi (1946), jej autor Mircea Eliade (19071986), światowej sławy rumuńsko-francuski historyk religii, miał za sobą długie lata obcowania z filozofią... Pełen opis produktu 'Techniki jogi - Mircea Eliade' »\nOpis - Gdy powstała książka Techniki jogi (1946), jej autor Mircea Eliade (19071986), światowej sławy rumuńsko-francuski historyk religii, miał za sobą długie lata obcowania z filozofią indyjską. W 1928 roku, odbywszy studia w Bukareszcie, wyjechał na kilkuletnie stypendium do Kalkuty i przebywał przez pewien czas w himalajskiej aśramie. Po powrocie wykładał w Bukareszcie filozofię indyjską. Spotkanie z Indiami zapoczątkowało i ukierunkowało jego późniejsze badania nad historią religii. W Technikach jogi Eliade ujmuje jogę załościowo jako doktrynę soteriologiczną, naukę mistyczną i historię duchowości Indii. Rozważa ją w kontekście różnych nurtów religijnych: hinduizmu, buddyzmu i tantryzmu, niczym paleontolog bada jej powstające od tysięcy lat nawarstwienia. Czytelnika zainteresowanego jogą z pewnością zafascynuje to jej szerokie, filozoficzne ujęcie, bez którego czysto techniczne praktyki cielesne nie mają sensu. Nazwa - Techniki jogi Oryginalny tytuł - Techniques du Yoga Autor - Mircea Eliade Oprawa - Miękka Wydawca - Aletheia Kod ISBN - 9788362858316 Kod EAN - 9788362858316 Rok wydania - 2009 Język - polski Tłumacz - Biały Beata Format - 12.0x19.5cm Ilość stron - 322 Podatek VAT - 5% Premiera - 2011-10-13\nWięcej o Techniki jogi - Mircea Eliade\nWięcej o Jogasutry Patańdźalego Techniki medytacji i metafizyczne aspekty jogi


Kusokurki - Medianauka.pl\nKusokurki (Sarothruridae) to rodzina ptaków z rzędu żurawiowych, do której zaliczamy 14 gatunków.\nKusokurka madagaskarska (Sarothrura insularis) to gatunek ptaka z rodziny kusokurek. Dymorfizm płciowy wyraźny. Samiec ma czerwonawą głowę, pierś i ogon. Reszta czarno-biała, kreskowana.\nmalgaszokurka (Mentocrex kioloides)\nrudokurka czarnoskrzydła (Rallicula forbesi)\nrudokurka papuaska (Rallicula leucospila)\nrudokurka kasztanowata (Rallicula mayri)\nrudokurka czerwonawa (Rallicula rubra)\nkusokurka smugowana (Sarothrura affinis)\nkusokurka białoskrzydła (Sarothrura ayresi)\nkusokurka kreskowana (Sarothrura boehmi)\nkusokurka plamista (Sarothrura elegans)\nkusokurka długosterna (Sarothrura lugens)\nkusokurka perlista (Sarothrura pulchra)\nkusokurka rdzawogłowa (Sarothrura rufa)\nkusokurka cienkodzioba (Sarothrura watersi)\n© medianauka.pl, 2021-10-05, RODZ-1697\nRodzina: Kusokurki (Sarothruridae)


Dniówka: Krajobraz po kontuzjach Cousinsa i Robersona - SzóstyGracz.pl\nDniówka: Krajobraz po kontuzjach Cousinsa i Robersona\ndodaj do ulubionych tekstów | dodano: 29 stycznia 2018\nSobotni pojedynek Stephena Curry’ego z Kyrie’em Irvingem to był klasyk, ale poza tym nie był to najlepszy weekend dla NBA, ponieważ główną historią stały się poważne kontuzje. DeMarcus Cousins i Andre Roberson zakończyli swoje występy w tym sezonie, a do tego okazało się też, że Mike Conley już nie wróci.\nDeMarcus Cousins zaliczał imponujące statystki, znajdując się w historycznie niewielkim gronie zawodników będących na poziomie co najmniej 25 punktów, 12 zbiórek i 5 asyst. Do tego dokładał jeszcze średnio 1.6 bloków, tyle samo przechwytów i trafił w sumie 104 trójki ze skutecznością 35%. Nadal oczywiście pozostał irytującym graczem, który nie wkłada wystarczająco dużo energii w powroty do obrony, popełnia za dużo błędów i często nie pomaga drużynie, ale wreszcie, po raz pierwszy w karierze był częścią wygrywającego zespołu i został doceniony wyborem do pierwszej piątki Meczu Gwiazd.\nTo był dla niego udany sezon, który miał się zakończyć podpisaniem maksymalnego kontraktu, dlatego w tym kontekście ta kontuzja jest dla niego jeszcze większym ciosem. Nie tylko nie będzie miał okazji zadebiutować w playoffach, ale przede wszystkim pod ogromnym znakiem zapytania znalazła się jego przyszłość.\nZerwanie Achillesa to jedna z najgorszych kontuzji i niestety nie ma wielu przykładów zawodników, którym udało się po niej wrócić do wysokiej formy. To właśnie ta kontuzja była początkiem końca kariery Kobiego Bryanta. Oczywiście on miał już wtedy prawie 35 lat, a potem też inne urazy. Często jednak bywa właśnie tak, że zawodnik wracający po długiej przerwie spowodowanej zerwanym Achillesem, później ma problemy z innymi częściami swojego ciała. Choć nie zawsze musi tak być, co udowadnia Wesley Matthews (28 lat w momencie kontuzji), który od czasu powrotu do gry w trzech sezonach opuścił w sumie tylko 13 meczów. Jednak mimo że jest zdrowy, nie jest już tym samym zawodnikiem co wcześniej. W trzech sezonach przed kontuzją zdobywał średnio 15.7 punktów ze skutecznością 44% z gry i 39% za trzy, po kontuzji jego skuteczność spadała do 39.5% i 36.7% zza łuku.\nRudy Gay (30 lat w momencie kontuzji) jest natomiast przykładem, że można wrócić i być lepszym. W tym sezonie grając w barwach Spurs trafia najlepsze w karierze 47.6% z gry, ma rekordowy wskaźnik zbiórek (12.6%) i drugi najwyższy wskaźnik bloków (2.4%). Ale w jego przypadku mamy niestety inne kłopoty zdrowotne – przez uraz prawej pięty opuścił już 18 spotkań i przewiduje się, że wróci dopiero pod koniec lutego.\nCousins ma 27 lat, więc wydaje się, że ten młody wiek powinien pomóc mu wrócić do pełni formy, ale Tom Haberstroth z Bleacher Report zwraca uwagę, że według specjalistów wzrost i duża postura spawają, że będzie to trudniejsze. Historie Eltona Branda czy Memo Okura nie napawają optymizmem.\nOkur miał 30 lat gdy zerwał Achillesa i dwa lata później zakończył karierę, bo od momentu powrotu udało mu się rozegrać tylko 30 meczów w NBA. Brand wydaje się być bardzo zbliżonym przypadkiem do Cousinsa, ponieważ miał 28 lat i był gwiazdą, kiedy jego kariera zaczęła się sypać. W momencie kontuzji miał za sobą cztery kolejne sezony na co najmniej 20 punktów i prawie 10 zbiórek. Potem jego najlepszym osiągnięciem były rozgrywki na poziomie 15-8. Do tego w pierwszym pełnym sezonie po powrocie rozegrał tylko 29 spotkań, ponieważ pojawiły się kłopoty z barkiem.\nWarto przypomnieć, że Brand także doznał tej kontuzji w swoim contract-year. Mimo to, Clippers chcieli mu zapłacić, a ostatecznie Sixers podpisali z nim ogromny kontrakt, czego potem bardzo żałowali. Dlatego ten przykład na pewno będzie czymś, czemu poważnie będą przyglądali się GMowie wszystkich drużyn biorących pod uwagę zatrudnienie Cousinsa w wakacje.\nA do tego dochodzi jeszcze fakt, że sztab medyczny Pelicans, który w najbliższych miesiącach będzie zajmował się jego rehabilitacją, nie ma najlepszej opinii w NBA. W końcu Pelicans już od kilku lat są jedną z najbardziej kontuzjowanych drużyn, co wiele mówi o ich lekarzach, którzy też nie byli w stanie zaalarmować sztabu trenerskiego, że może trzeba zmniejszyć obciążenie Cousinsa. Haberstroth zwraca uwagę, że badania wskazują, iż tego typu uraz w większości przypadków jest związany z przemęczeniem, a kontuzja Boogiego zdarzyła się pod koniec miesiąca, w którym grał on średnio aż 38.3 minut (najwięcej w karierze). Bo też Pelicans rozegrali łącznie cztery dogrywki w siedmiu wcześniejszych meczach, w tym dzień po dniu w Nowym Jorku i Bostonie, a w starciu z Bulls Cousins grał 52 minuty. Doliczając do tego szybkie tempo gry drużyny, obciążenie było bardzo duże i jak niestety się okazało, jego ciało nie wytrzymało.\nOd razu dodajmy, że Anthony Davis opuścił w styczniu jeden mecz, ale poza tym gra jeszcze dłużej 39.3 minut (w pierwszym spotkaniu bez Cousinsa było to 41). To duży znak ostrzegawczy, bo wiemy, że AD nie należy do tytanów zdrowia, a jego zdrowie jest w tym momencie kluczowe dla szans na playoffy.\nPelicans umacniali swoją pozycję w tabeli wygrywając siedem z ośmiu meczów i byli już prawie pewnikami do miejsca w najlepszej ósemce, ale bez Cousinsa wywalczenie awansu będzie dużo trudniejsze. Na szczęście nadal mają Davisa, który jest najważniejszą postacią drużyny. To on robi największą różnicę i kiedy gra bez Boogie’go Pelicans spisują się nawet nieco lepiej (NetRtg 4.3, gdy grali razem 4.1). AD jest w stanie pociągnąć za sobą zespół razem z Jrue Holiday’em, ale będzie musiał robić więcej na boisku, a będzie miał trudniej, bo obrona będzie mogła bardziej się na nim koncentrować, co wpłynie na jego efektywność. Do tego większe obciążenie to też większe ryzyko kontuzji. Natomiast każda jego nieobecność, nawet krótka, to będzie ogromny problem dla drużyny. Wyzwaniem będą już minuty, gdy Davis będzie odpoczywał na ławce, bo dotychczas prawie zawsze któryś z ich gwiazdorów był na boisku.\nProblemem będzie także wsparcie z ławki i wypełnienie minut pod koszem. Nagle Pelicans mają bardzo niewielkie pole manewru wśród wysokich. Alexis Ajinca nawet nie zdążył pojawić się na parkiecie i już zakończył sezon. Omer Asik wrócił niedawno po długiej przerwie związanej z poważną chorobą, ale już wcześniej był właściwie nieprzydatny. Cheick Diallo jest poza rotacją. Jakąś nadzieją jest powrót Salomona Hilla (leczy się po operacji ścięgna udowego), który może się przydać jako smball-ballowa czwórka, ale nadal nie wiadomo kiedy wróci (może w lutym), a trudno oczekiwać, że od razu będzie w stanie znacząco pomóc.\nAle Pelicans są zdeterminowani, żeby dostać się do playoffów, więc nie będą rezygnować z walki i pewnie jeszcze przed trade deadline będą szukali sposobu na wzmocnienie. Choć od razu trzeba dodać, że są ograniczeni przez hard cap, a nie mają też nic poza pickiem, czym można handlować, więc trudno będzie coś zrobić.\nPelicans znajdują się obecnie na szóstej pozycji w tabeli Zachodu, mając taki sam bilans jak Blazers, mecz przewagi nad Nuggets i dwa nad dziewiątymi Clippers. Nie jest to znacząca przewaga, dlatego ich osłabienie otwiera furtkę pozostałym drużynom, co może przełożyć się na decyzje przed trade deadline. Clippers mają kolejny argument za tym, żeby jednak nie osłabiać się i nie rozbijać zespołu, podczas gdy dla Jazz (5 meczów straty do ósemki) to może być zachęta, żeby poszukać wzmocnień i dalej gonić playoffy.\nDużo niepewności jest teraz w Nowym Orleanie, a najgorsze jest to, że nie tylko playoffy stanęły pod znakiem zapytania, również przyszłość drużyny. Cousins i Davis tworzyli coraz lepszy duet i mieli być fundamentem drużyny na kolejne lata, ale niestety bardzo możliwe, że wszystko co najlepsze w wykonaniu Boogiego już widzieliśmy. Co Pelicans zrobią w tej sytuacji? Podpisanie z Cousinsem długoletniego kontraktu będzie ogromnym ryzykiem, a o maksymalnej umowie w ogóle nie powinno być mowy. Ale to Pelicans. Rok temu przepłacili Jrue Holiday’a obawiając się, że może odejść, a ze swoim zapchanym salary cap i tak nikogo nowego nie znajdą, więc istnieje też duże prawdopodobieństwo, że mimo wszystko będą bardzo chcieli zatrzymać Cousinsa i sporo mu zapłacą.\nNa początku sezonu, kiedy Thunder byli wielkim rozczarowaniem, dużo mówiło się o tym jak dużym problemem jest Andre Roberson, jak przeszkadza w ataku i jak jego przesunięcie na ławkę mogłoby otworzyć grę dla gwiazdorów drużyny. Wtedy rzeczywiście był dużą przeszkodą w ofensywie i kiedy był na boisku mieli jeszcze większe problemy ze zdobywaniem punktów. Ale z czasem, kiedy gwiazdorzy Thunder nauczyli się lepiej współpracować, kiedy Russell Westbrook znowu zaczął grać jak przystało na lidera drużyny, nawet Roberson przestał im zawadzać (z nim zdobywali tylko o 1.5 punktów na sto posiadań mniej) i teraz gdy go stracili mówi się właściwie tylko o tym, ile znaczył dla ich obrony.\nStał się ich x-faktorem, ponieważ robił największą różnicę w obronie, co dobrze było widać na początku stycznia, gdy Roberson opuścił osiem meczów. Thunder w tym okresie oddawali rywalom 106.1 punktów na sto posiadań, o 3.1 więcej niż średnio w całym sezonie ich do wczoraj jeszcze top-5 obrona NBA. Z Robersonem na parkiecie tracili aż o 12.2 punktów na sto posiadań mniej i pewnie już przez weekend dużo razy widzieliście statystkę pokazującą, że pierwsza piątka z nim broniła na poziomie lepszym od Celtics, a bez niego są gorsi nawet od Cavaliers. To jeszcze kilka cyferek – wskaźnik defensywny pierwszej piątki to 95.9, starterzy bez Robersona 114.8, bez Paula George’a 102.8, bez Stevena Adamsa 96.3. To dobrze pokazuje, że to właśnie Andre był tym kluczowym elementem.\nChoć też nie można zapominać o tym – średnio 5.0 punktów, 8/36 za trzy i 31.6% z linii. Do ataku właściwie nic dobrego nie wnosił i dlatego był zostawiany przez rywali, co byłoby dużym problemem w playoffach. Równocześnie jednak większym problemem w playoffach będzie chyba to, że zabraknie go do pilnowania Jamesa Hardena czy Kevina Duranta. Obrona Thunder straciła na swojej sile, a to była ich największa broń w starciu z najlepszymi drużynami Zachodu.\nDuża wartość Robersona wynika także z tego, że Thunder nie mają dobrej alternatywny dla niego. Terrance Ferguson to debiutant, nie będzie można na niego liczyć w playoffach, a do tego trafia tylko 29% za trzy. Alex Abrines ma dużo lepsze 38% zza łuku, ale nic poza tym nie wnosi do gry, dlatego jest poza rotacją. Przydałby im się chociażby solidny 3-and-D gracz i Sam Presit powinien szukać kogoś takiego przed trade deadline. Może być jednak ograniczony ogromnymi wydatkami drużyny, których pewnie nie będą chcieli zwiększać.\n(17-33) 3w4b2b Phoenix @ (17-31) Memphis 2:00\nMike Conley podobno już od dłuższego czasu brał pod uwagę operację, ale próbował jej uniknąć. Niestety ostatecznie musi trafić pod nóż i kończy sezon na tylko 12 meczach. To jednak nie ma już żadnego znaczenia dla Grizzlies, którzy musieli pogodzić się z tym, że playoffy dawno im uciekły i nawet powrót Conley’a nic już by nie zmienił. Dlatego dobrze, że nie próbuje wracać, tylko zdecydował się na operację, co daje nadzieję, że do przyszłego sezonu zdąży się w pełni wyleczyć. Teraz tylko to pozostaje Grizzlies, skupić się na przyszłości. Zakonotować po wysoki pick i zadbać o zdrowie swoich kluczowych zawodników, żeby w za rok było lepiej.\nPrzy okazji pojawiły się plotki, że Grizzlies odezwali się do ludzi Chandlera Parsonsa w sprawie ewentualnego zakończenia kariery z powodów zdrowotnych, ale sam zainteresowany i jego agent szybko temu zaprzeczyli.\nTo jest pewnie coś, o czym marzą w Memphis, żeby wyrwać się z tego fatalnego kontraktu Parsonsa. Ale umowa Conley’a też w tym momencie wygląda bardzo źle, bo to już jego druga poważna kontuzja w ostatnich trzech sezonach, ma 30 lat, a jeszcze prawie $98 milionów zapisane na kolejne trzy sezony.\nParsons jest poza grą od końca grudnia. Nie wiadomo czy jest to spowodowane jakimiś kolejnym urazem jego kolan, czy tylko zapobiegawczo dają mu wolne, ale skoro Grizzlies już o nic nie grają, to lepiej go nie narażać. 33-letniego Marca Gasola (dzisiaj ma urodziny) też powinni zacząć oszczędzać, bo co do transferu nie zmieniają stanowiska i nie zamierzają go oddawać.\n(24-22) 3w4b2b Philadelphia @ (26-22) 3w4b2b Milwaukee 2:00\nW ich pierwszym pojedynku tydzień temu zabrakło Giannisa Antetokounmo, a teraz wydawało się, że nie będzie Joela Embiida, jako, że Sixers wczoraj grali w Oklahomie, ale lider Sixers wreszcie, po raz pierwszy w karierze dostał zielone światło, żeby grać w back-to-back. Jeśli tylko jego ciało wytrzyma to obciążenie, to będzie duża sprawa dla Sixers, gdy nie będzie musiał opuszczać meczów (bez niego są 2-7).\nBucks będą bez Malcolma Brogdona (uraz łydki). Cały czas czekają też na Jabariego Parkera, który jest już coraz bliżej powrotu, trenuje bez ograniczeń i ma zacząć grać tydzień przed All-Star Weekend.\nTo będzie pierwszy pojedynek Antetokounmpo i Ben Simmonsa, czyli dwóch zawodników, którzy udowadniają, że można w dzisiejszej koszykówce grać na obwodzie i dostarczać dużo punków nie dysponując rzutem za trzy. W tym momencie w NBA jest 60 zawodników zdobywających co najmniej 15 punktów, tylko siedmiu z nich oddaje średnio mniej niż 2 rzuty zza łuku, a tylko w przypadku pięciu próby za trzy stanowią mniej niż 10% ich wszystkich rzutów z gry:\nDwight Howard 0.004% (0/2)\nBen Simmons 1.7% (0/10)\nLaMarcus Aldridge 8.5% (24/74)\nGiannis Antetokounmpo 8.6% (22/71)\nTJ Warren 9.5% (15/73)\nZamiast rzucać za trzy, dostają się w pomalowane i Antek jest numerem jeden w punktach w paint. Zdobywa ich 16.7, o ponad dwa więcej niż drugi Anthony Davis. Simmons jest czwarty z średnią 13.2.\nGiannis i Simmons mają też po 10 meczów na 20 punktów bez celnej trójki. Wyprzedza ich tylko Dwight Howard (17), natomiast kolejnym na tej liście nie-podkoszowym jest Jimmy Butler z trzema takimi występami.\nPrzy okazji warto dodać, że Grant Hill w 1998/99 był ostatnim zawodnikiem obwodowym, który zdobywał ponad 15 punktów i przez cały sezon ani razu nie trafił za trzy.\n(35-15) Boston @ (26-23) Denver 3:00\nGordon Hayward robi postępy w rehabilitacji, wiedzieliśmy już filmiki jak rzuca na hali treningowej Celtics czy przed meczem w Staples Center i podobno w marcu może już zacząć regularnie podróżować z drużyną. To wszystko sprawia, że pojawia się coraz więcej spekulacji, że uda mu się wrócić wcześniej niż przewidywano i jeszcze zagra w tym sezonie. On sam już w grudniu mówił, że bierze to pod uwagę i chce wrócić najszybciej jak się da. Ale Celtics nie chcą robić sobie i nam nadziei. Konsekwentnie przekonują, że nic się nie zmieniło. Przed Haywardem nadal jeszcze mnóstwo pracy i ma być gotowy na przyszły sezon.\n(20-28) 3w4 Charlotte @ (27-23) 3w4 Indiana 1:00\n(32-20) Minnesota @ (14-35) 3w4 Atlanta 1:30\n(28-21) Miami @ (16-34) 3w4 Dallas 2:30\nandre robersonben simmonsdarmowe tekstydemarcus cousinsdniówkagiannis antetokounmpogordon haywardmemphis grizzliesmike conleynew orleans pelicansoklahoma city thunder\nSporo ciekawych informacji z historii odnośnie kontuzji achillesa. Swietna robota, Adam.\nzacna dniówka, świetnie opisany temat Cousinsa. Dzięki


Złe sny i koszmary senne u dzieci | Mamotoja.pl\nMiałam zły sen\nJak pomóc dziecku, które męczą nocne koszmary? Radzi psycholog.\nTrzyipółletnia Kasia od pewnego czasu budzi się w nocy z krzykiem. Nie jesteśmy w stanie jej uspokoić. Coraz częściej mówi: „Straszne rzeczy mi się śniły”. Niepokoi mnie to. Co zrobić, aby nie budziła się w nocy przerażona? Oliwia\nJeśli to możliwe, trzeba przede wszystkim ograniczyć liczbę trudnych i budzących lęk sytuacji w ciągu dnia. Mała nie powinna być straszona: „Jak nie będziesz jadła, to…”, „Jak tam pójdziesz, to wyskoczy wilk/Baba-Jaga/potwór”.\nA kiedy przerażona obudzi się w nocy, proszę spokojnie, nie denerwując się, przytulić dziecko, umyć mu buźkę i poczekać, aż znowu zaśnie. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest również uszycie maluchowi tzw. pożeracza złych snów. To taka przytulanka, z którą córka będzie mogła spać. Zazwyczaj pomaga na nocne strachy. A gdy Kasia podrośnie, łatwiej będzie radzić sobie ze złymi snami. Pewnie też będzie ich coraz mniej.


Wiele numerów na jednej karcie SIM\nMam takie zapytanie, bo w sumie zastanawia mnie już ta kwestia od dłuższego czasu i w zasadzie przydałoby się ją w końcu jakoś wyjaśnić. Cała masa telefonów ma już dual/triple SIM i jest w stanie obsługiwać kilka numerów -- po jednym na kartę SIM. Jako, że rozwiązania slotów w nowszych smartfonach idą w stronę 1,5 SIM albo wręcz 1 SIM, to czy:\n1. Istnieje możliwość upchnięcia przez operatora kilku numerów na jednej karcie?\n2. Czy istnieje też możliwość upchnięcia na jednej karcie SIM numerów różnych operatorów?\n3. Czy istnieją jakieś ograniczenia co do liczby numerów, jakie mogą być na karcie SIM?\n4. Czy tego typu rozwiązanie jest w ogóle możliwe albo czy są jakieś plany by tego typu przedsięwzięcie zorganizować?\nnigdy się tym nie interesowałem, ale\n1. tak, chociaż to jest jakieś wirtualne powiązanie i tylko jeden z numerów jest do połączeń wychodzących (np. "ekstra numer" w Orange)\n2. nie wiem czy technicznie jest to możliwe (pewnie tak), ale z całą pewnością jest to sprzeczne z interesem operatorów\n3. nie wiem, ale jak poczytasz o 4. to się pewnie dowiesz\n4. były plany wprowadzenia telefonów 'bezsimowych" czyli z tzw. Embedded SIM (e-SIM)\nz tego co wiem w USA stosowano podobne rozwiązanie w smartfonach "na amen" przypisanych do danej sieci\nCo do tego, że operatorom się to za bardzo nie uśmiecha, że taka karta miałaby możliwość obsługi wielu numerów różnych operatorów. Moim zdaniem, to raczej te czasy minęły. Dla przykładu mamy smartfony z tym dual SIM do zakupu u operatora. On też umożliwia korzystanie z konkurencyjnego operatora i w sumie, gdyby operatorzy naprawdę zwracali na to uwagę, to dual SIM nigdy by się nie rozwinął (w salonach do ofert dawaliby tylko te modele z 1 SIM), a teraz praktycznie każdy telefon już go ma. I podobnie uważam byłoby z tymi kartami SIM, no bo obecnie to już każdy ma kilka numerów i zwykle u różnych operatorów, by czerpać profity np. darmowe połączenia w tej konkretnej sieci. Mogliby w końcu jakieś sensowne rozwiązanie wypracować, bo mnie już szlag trafia z przekładaniem tych kart.\nmorfik napisał(a): 1. Istnieje możliwość upchnięcia przez operatora kilku numerów na jednej karcie?\n1. Tak, bez ograniczeń. Bawiłem się kartą z 4 numerami różnych operatorów w okolicy 2000 roku.\n2. Bez problemu.\n3. Techniczne danej karty SIM. Standardem było 4-16 slotów w multiSIMach te 15 lat temu.\n4. Praktycznie niewykonalne na współczesnych SIMach - nie skopiujesz kluczy szyfrujących, które potrzebujesz do skopiowania na MultiSIMa. No chyba, że masz zabytkową kartę wydaną przez 2002.\nNo i najważniejsze - i tak będzie działała tylko ta jedna karta SIM na raz. Ta, którą wybrałeś w menu lub (jak to było na początku) której PIN podałeś przy odpalaniu telefonu.\nTamten MultiSIM z początków GSM nie przewidywał, że wszystkie SIMy są dostępne jednocześnie, poza tym i tak telefony miały tylko jeden moduł radiowy.\nJak wygląda jednoczesne działanie wielu SIMów z multisima - nie mam pojęcia.\nNo nic szkoda i będę dalej przekładał kartę póki się nie rozleci -- ona albo telefon, bo ta wsuwana tacka to jakaś parodia.\nKiedyś widziałem aukcje ale tak jak Jakub mówi z dobre 15lat temu, koleś sprzedawał jakiś programator albo usługę wgrania numerów na inna kartę nawet do 20 pisał ze się da wtedy ilustracja był ekran z nokia 3310 (1gen), fizycznie wiec się da ale nie ma wtedy czuwania innego numeru.\nINSERT INTO threadviews (tid) VALUES('4894')


Witam i proszę o poradę w następującej kwestii. Jestem w posiadaniu wydruków z wewnętrznej aplikacji jednej z instytucji publicznych dotyczących mojej osoby tzn.danych osobowych,okresów zatrudnienia,wysokości skladek na ubezpieczenie itd... Wydruki są autentyczne ponieważ otrzymałem je ...\nWitam i proszę o poradę w następującej kwestii. Jestem w posiadaniu wydruków z wewnętrznej aplikacji jednej z instytucji publicznych dotyczących mojej osoby tzn.danych osobowych,okresów zatrudnienia,wysokości skladek na ubezpieczenie itd... Wydruki są autentyczne ponieważ otrzymałem je od osoby która to zrobiła i prosiła by tego nigdzie nie zglaszać. Czy ja mogę w zaistniałej sytuacji złozyć donos na policje/do prokuratury w związku z wyciekem tych danych? Czy jest to przestępstwo i czy ja również mogę ponieść potencjalne konsekwencje ,np.za przechowywanie tych informacji w domu? Proszę o pomoc .


Czerwone kwiaty w ogrodzie - najpopularniejsze rośliny ogrodowe kwitnące na czerwono - murator.pl\nCzerwone kwiaty w ogrodzie - najpopularniejsze rośliny ogrodowe kwitnące na czerwono\n2019-05-21 13:19 redakcja Muratordom\nCzerwone kwiaty w ogrodzie silnie przykuwają uwagę, dlatego stają się głównymi bohaterami najbardziej wyeksponowanych kompozycji roślinnych i rabat. Poznaj najpopularniejsze rośliny ogrodowe kwitnące na czerwono. Jak je wykorzystać w ogrodzie?\nCzerwień to najmocniejszy ze znanych kolorów. Jego intensywność silnie wpływa na psychikę i emocje człowieka, dlatego czerwona barwa zawsze przyciąga uwagę i nigdy nie jest obojętna. Kolor czerwony ma też wiele znaczeń. Najczęściej kojarzony jest z miłością, zmysłowością, erotyką i energią, ale bywa też wiązany z agresją, ryzykiem, trucizną i niebezpieczeństwem. Nierzadko jest też symbolem władzy, siły, męstwa, statusu i zamożności.\nZe względu na swoją intensywność i ładunek emocjonalny, kolor czerwony nie powinien dominować ani we wnętrzach przeznaczonych do wypoczynku, ani w ogrodzie, gdyż nie sprzyja relaksowi, wyciszeniu i odprężeniu. W czerwonym pokoju lub w ogrodzie skąpanym w czerwieni, na dłuższą metę z pewnością nie będziemy czuć się dobrze. Już po niedługim czasie zaczniemy być zmęczeni, poirytowani, zdenerwowani i niespokojni, co z pewnością nie wpłynie dobrze na nasze samopoczucie.\nNie znaczy to jednak, że czerwieni powinniśmy całkiem unikać. Ten niezwykły kolor doskonale sprawdza się bowiem jako barwa uzupełniająca, nadająca przestrzeni wyjątkowy charakter. Czerwone kwiaty dodają ogrodowi energii, blasku i dynamiki, stając się mocnym akcentem każdej kompozycji rabatowej. Ponieważ silnie przyciągają uwagę, nadają się też do podkreślenia ważnych miejsc w ogrodzie lub wyeksponowania małej architektury (np. altany, fontanny). Trzeba jednak pamiętać, że może optycznie zmniejszać przestrzeń i skracać perspektywę, dlatego należy stosować ją z umiarem. Aby nas nie męczyła i nie przytłaczała, dobrze jest wykorzystywać różne jej odcienie od najbardziej intensywnych po stonowane i pastelowe.\nBiałe kwiaty w ogrodzie - najpopularniejsze rośliny ogrodowe kwitnące na biało\nFioletowe kwiaty w ogrodzie – jakie rośliny kwitną w ogrodzie na fioletowo\nAutor: GettyImages W ogrodach chętnie sadzone są odmiany dalii o czerwonych kwiatach\nCzerwone kwiaty na rabacie w ogrodzie\nNa rabacie czerwone kwiaty możemy zestawiać z pokrewnymi fioletami i pomarańczami lub tworzyć kontrastowe połączenia z błękitami i zieleniami (czerwień może być m.in. znakomitym dopełnieniem zielonego trawnika). Z wyborem roślin o czerwonych kwiatach nie powinniśmy mieć większych problemów, gdyż znajdziemy je wśród wielu gatunków ozdobnych.\nCzerwone róże. Do najbardziej popularnych i jednocześnie symbolicznych czerwonych kwiatów należą róże. Liczba ich odmian kwitnących w różnych odcieniach czerwieni jest ogromna, dlatego rośliny możemy wykorzystać zarówno do dekoracji rabaty lub trawnika, jak i pergoli, altany, łuku, furtki czy ogrodzenia.\nCzerwone jeżówki. Kwitnące na czerwono odmiany znajdziemy też wśród popularnych w ostatnich latach jeżówek, np. 'Hot Lava', 'Tomato Soup', 'Coral Reef', 'Firebird', 'Kismet Red'. Te byliny mogą zdobić nasz ogród przez wiele sezonów. Jeśli jednak mają obficie kwitnąć, powinny być uprawiane na słonecznych stanowiskach i żyznych, próchniczych, lekko wilgotnych glebach.\nCzerwona lobelia szkarłatna. Piękną, zachwycającą krwisto czerwoną barwą kwiatów rośliną jest też lobelia szkarłatna. Ta okazała, późnoletnia bylina, zakwita licznymi, niedużymi, czerwonymi kwiatami, zebranymi w gęste, wzniesione, kłosowe kwiatostany (VII-IX). Jeśli jednak ma się ładnie rozrastać i obficie kwitnąć, musi być uprawiana na słonecznym stanowisku i w żyznej, próchniczej, wilgotnej glebie.\nCzerwone liliowce. Mnóstwo odmian o kwiatach w wielu odcieniach czerwieni znajdziemy też wśród mało wymagających i uniwersalnych liliowców (m.in. 'Baja', 'Blanka', 'Double Firecracker', 'Genowefa', 'Red Rum', 'Red Suspenders', 'James Marsh', 'Jan Paweł', 'Kardynał Wyszyński', 'Jog On', 'Night Embers', 'Zagłoba', 'Torrid', 'Douglas Dale', 'Hey There'). Rośliny sporo zniosą, wiec mogą być uprawiane niemal w każdym ogrodzie, ale jeśli mają obficie kwitnąć, muszą mieć zapewnione słoneczne stanowisko.\nCzerwone kwiaty znajdziemy też wśród lubianych, ale nieco bardziej wymagających floksów wiechowatych, będących ozdobą każdej słonecznej rabaty (np. 'Red Riding Hood', 'Early Red', 'Flame Red', 'Starfire') oraz kochających słońce krwawników pospolitych (np. 'Paprika', 'Red Velvet', 'Red Beauty'). Cieniste miejsca rozweseli natomiast swoimi delikatnymi, uroczymi, czerwonymi kwiatami żurawka krwista, kwitnąca późną wiosną (V-VII)\nAutor: GettyImages Odmiana floksa wiechowatego o czerwonych kwiatach\nCzerwone kwiaty do ogrodów w różnym stylu\nW ogrodach romantycznych, tradycyjnych i wiejskich nie powinno zabraknąć kwitnących na czerwono malw, wśród których także znajdziemy sporo pięknych odmian (np. 'Double Scarlet', 'Red', 'Chater's Double Red').\nKlasyką wśród czerwonych kwiatów są także maki. W ogrodzie uprawiany jest głównie mak wschodni, który kwitnie krótko, ale spektakularnie (np. odm. 'Turkenlouis'). Bez specjalnego zezwolenia nie można natomiast uprawiać maku lekarskiego, który bywa wykorzystywany do produkcji narkotyków.\nCzerwone kwiaty znajdziemy też wśród popularnych lilii, piwonii, tawułek Arendsa oraz kosaćców bródkowych, a także bardzo cenionych różaneczników i azalii. Nie brakuje ich również wśród roślin jednorocznych, przeznaczonych zarówno na słoneczne (petunia, szałwia błyszcząca, lwia paszcza, werbena ogrodowa, cynia wytworna oraz sezonowa pelargonia rabatowa), jak i cieniste rabaty (begonia stale kwitnąca i bulwiasta, niecierpek waleriana i nowogwinejski). Znajdziemy je też wśród gatunków, których części podziemne na zimę muszą być wykopywane z gruntu i przechowywane w pomieszczeniu (np. dalie, mieczyki, kanny, krokosmie, zawilce wieńcowe) oraz kwiatów cebulowych (np. tulipany).\nAutor: GettyImages Lobelia szkarłatna zachwyca ciemnoczerwonymi kwiatami\nKto z Was zamawia roślinki, nasiona, cebulki i drzewka owocowe z hurtowni Dom i sad ? Mi się strasznie podobają czerwone róże i truskaweczki - jako że to kolor czerwony. Chcę od nich zamówić i zastanawiam się co będzie najlepsze. Nie mam za dużego ogrodu... dlatego nie wiem co wybrać.\njak tylko będę mieć ogród takie posadzę! na szczęście liczę,że za rok będzie to możliwe bo przyznali nam kredyt hipoteczny w getinie! wreszcie skończyły się nasze problemy mieszkaniowe.


Strony (45): « Wstecz 1 ... 15 16 17 18 19 ... 45 Dalej »\nHaye to w sumie więcej straszy. Szpilka sobie podobno na niego pazury ostrzy Ale Szpilka jak to Szpilka\nSzpilka w jednym z wywiadów powiedział, że Haye to bokser, z którym najbardziej chciałby się zmierzyć jednak obawiam się, że teraz na celowniku Szpilki jest zupełnie inny bokser...\n13-05-2013, 06:06 PM\nNa razie niech Artur ugruntuje sobie pozycję w wadze ciężkiej, a dopiero później zabiega o walkę z Hayem czy Adamkiem. Chociaż ani Helenius, ani Bojcow ani Charr nie zakończyli walki z Bidenko w pierwszej rundzie, a to już uznane nazwiska\n13-05-2013, 07:06 PM\nDla sprostowania. Szpilka pokonał Bidenkę w 2 rundzie. Poza tym dla mnie ta walka w ogóle się nie odbyła... nie uważam żeby Artur go pokonał. Tak niestety wyszło, nie jest to wina Artura.\n13-05-2013, 09:39 PM\nNie zarzucam Arturowi, że to jest jego wina, widać nawet było zażenowanie kontuzją Bidenki i widać było z jak ciężkim trudem wysłuchuje tłumaczenia Ukraińca. Twierdzę jedynie, że tak naprawdę niewielu dobrych zawodników pokonał, by stawiać jego nazwisko w kontekście walk z Hayem czy Adamkiem, choć oczywiście mam nadzieję że to się zmieni, a dobrą okazję będzie miał w czerwcu w Bydgoszczy z Brianem Minto.\nAle nie piszmy tu o Artku, to temat zatytułowany: David Haye\nCo myślicie o pojedynku David Haye vs Roy Jones Jr chociażby w formie z walki z Ruizem? nie wiem jak Wy, ale ja stawiałbym na Davida.\nToż to byłby brutalny nokaut na Royu, tu nie ma nad czym się zastanawiać. Haye w końcu by go utrafił, że ho ho. A Jones szczęki z granitu to nie miał.\n(13-05-2013 06:06 PM)kubala1122331 napisał(a): Na razie niech Artur ugruntuje sobie pozycję w wadze ciężkiej, a dopiero później zabiega o walkę z Hayem czy Adamkiem. Chociaż ani Helenius, ani Bojcow ani Charr nie zakończyli walki z Bidenko w pierwszej rundzie, a to już uznane nazwiska\ntak,ale i walki wlasnie nie bylo..Charr trafial Bidenko mocniejsze ,ale boj trwal do konca i byl mniej-wiecej poprawny dla Bidenko..choc bidenko troszke zdegradowany i porozbijany ale doswiadczenie bylo na stronie bidenko,a nie artura..nu,nie wiemo takze,jaka byla summa gonoraru bidenko..poki prosto rano cos mowic na temat szpilki..jedyny mniej -wiecej rywal dostojny byl poki bidenko,ale po tym boju niemozliwe robic zadnych wnioskow..jesli historia z kolanem byla,to decyzja bidenko byla calkiem prawidlowa ..udowodnic,ze byla to simulacja nie mozemo, i udowodnic,ze wprawdzie poszkodzil kolano tak samo nie mozemo..mowic o thorzowstwie tak samo trudno,poniewaz z Charrem bil sie twardo i do konca..mozemo tylko gadac..\nZgadzam się, kantemir. Walki z Biednką tak na prawdę nie było. Ani Artur ani tym bardziej Bidenko nie zdążyli pokazać w ringu nic ciekawego. Szkoda, że ta walka się tak zakończyła no, ale cóż.\nMożemy tylko żałować że Haye tak rzadko walczy...\nPrzyjemnie się go ogląda i jest to naprawdę wielka bokserska postać naszych czasów. Jego walki z Adamkiem, Arreolą, Powietkinem czy Fury'm chyba każdy kibic boksu obejrzałby z chęcią.\nAktualny czas: 02-04-2020, 04:34 PM Polskie tłumaczenie © 2007-2020 Polski Support MyBB