Pokora Boga – Pycha Szatana – Parafia pod wezwaniem Chrystusa Króla w Przeworsku\nPokora Boga – Pycha Szatana\nŚw. Jan Apostoł uważa pożądliwość ciała i pożądliwość oczu oraz pychę żywota za trzy najbardziej destrukcyjne dynamizmy w życiu człowieka (por. 1J 2,16). Natomiast Katechizm Kościoła Katolickiego, zgodnie z nauką Ojców Kościoła, zwłaszcza św. Jana Kasjana i św. Grzegorza Wielkiego, pychę zalicza do tzw. grzechów głównych i stawia ją na pierwszym miejscu. Zatem pycha, chciwość, zazdrość, gniew, nieczystość, łakomstwo i lenistwo nazywane są grzechami głównymi, ponieważ stanowią źródło innych grzechów i wad (nr 1866).\nJak pokora jest podstawowym warunkiem zjednoczenia z Bogiem, tak największą przeszkodę do osiągnięcia tego celu stanowi pycha. Jest ona odwrotnością pokory. Z tej racji wielu mistrzów duchowych dużo uwagi poświęca zarówno cnocie pokory, jak i całkowicie jej przeciwnej pysze. Jeśli zatem pokora opiera się na prawdzie w miłości i na miłości w prawdzie, to pycha polega na braku zarówno prawdy, jak i miłości. Święty Augustyn trafnie zauważa, że pycha to usiłowanie dominacji z jednoczesnym zapomnieniem o tym, iż jedynie Bóg góruje nad wszystkim (por. „Wyznania”, II, 6). Podobnie sądzi Tomasz Merton, twierdząc, że pycha jest uporczywym dążeniem do tego, by być tym, czym nie jesteśmy i nigdy nie mieliśmy być („Nowy człowiek”, Kraków 1996, s. 67).\nZarówno pycha, jak i pokora mają wspólne źródło, a jest nim uświadomienie sobie oraz posmakowanie własnych przymiotów i możliwości. Jednak radykalnie różnią się one podejściem człowieka do owego bogactwa własnej osobowości. Człowiek pokorny bowiem, zgodnie z prawdą o sobie, jaką czerpie z Objawienia Bożego i własnego doświadczenia życiowego, wszystko, co sobą przedstawia (walory moralno-duchowe, intelektualne, talenty, umiejętności, tytuły, godności itp.), a także to, co ma, uważa za nienależny dar, dany mu niejako w depozyt, aby posługując się nim, pomnażał piękno i dobro w sobie oraz wokół siebie. Z całą prostotą akceptuje je i potrafi się nimi cieszyć, zachowując zarazem wdzięczność wobec Boga i ludzi. Jeżeli pragnie jeszcze czegoś więcej, to raczej po to, aby służyło to na chwałę Boga i dla dobra innych. Jest to więc pragnienie podyktowane nadprzyrodzoną miłością i chęcią dzielenia się zgodnie z radą Pana Jezusa: Darmo otrzymaliście, darmo dawajcie! (Mt 10, 8). Człowiek prawdziwie pokorny zawsze pamięta o przestrodze św. Pawła: Cóż masz, czego byś nie otrzymał? A jeśliś otrzymał, to czemu się chełpisz, tak jakbyś nie otrzymał? (1 Kor 4, 7). Respektuje też chrześcijański porządek rzeczy, o którym apostoł ten pisze w słowach: (…) wszystko jest wasze, wy zaś Chrystusa, a Chrystus – Boga (1 Kor 3, 22-23).\nSzatan – uosobienie pychy\nUosobieniem pychy w czystej postaci jest Szatan. Kościół uczy, że jako anioł, czyli duch rozumny i wolny, miał bardzo dobrą znajomość prawdy o Bogu jako Miłości (por. 1J 4, 8. 16).Mimo tego wzgardził Nim i odmówił służby, realizując własny plan, sprzeczny z Bożym zamysłem (por. KKK 414). To nie Bóg odrzucił Szatana, lecz to on dobrowolnie i nieodwołalnie odciął się od Boga, siebie samego stawiając w centrum własnej egzystencji. Na tym bowiem polega pycha, że skupia istotę rozumną na niej samej, nie zaś na Bogu, Dawcy życia i szczęścia. Prawdę tę doskonale wyraził niemiecki poeta i mistyk z Wrocławia, Jakub Bohme, znany też jako Anioł Ślązak (f 1624). W jednej z sentencji, w większości opracowanych przez Adama Mickiewicza, stwierdza: Gdyby Szatan na chwilę mógł wynijść sam z siebie, toby w tej samej chwili już ujrzał się w niebie.\nSzatan swoją pychą usiłuje zarazić ludzi, którymi de facto gardzi i których nienawidzi, szukając jedynie własnej, ponurej satysfakcji w szerzeniu buntu przeciw Bogu. Jako ojciec kłamstwa (J 8,44) od czasów rajskich wciąż oszukuje ludzi, obiecując im, że staną się jak Bóg i poznają dobro oraz zło (Rdz 3, 5). Oznacza to, że – tak jak Szatan – sami będą mogli, poza Bogiem, a nawet wbrew Niemu, decydować, co jest dobre, a co złe. I to jest istota grzechu pychy, który z tej właśnie racji stanowi zasadniczą przeszkodę życia duchowego, gdyż stawiając człowieka w centrum rzeczywistości, przekreśla możliwość zjednoczenia z Bogiem.\nPycha – jako skrzyżowanie kłamstwa i „niemiłości”. – przybiera wiele postaci, niekiedy bardzo subtelnych, zdolnych nawet imitować wielką pokorę, która w istocie jest głęboką pychą duchową. Polega ona przede wszystkim na szukaniu siebie w tym, co należy do Boga, a więc m.in. na przekonaniu, że wszelki postęp na drodze świętości, czyli intensywne życie sakramentalne, sztukę modlitwy, surową ascezę, dzieła miłosierdzia człowiek zawdzięcza sobie i w ten sposób robi Bogu „uprzejmość”. Przykładem duchowej pychy jest faryzeusz z Jezusowej przypowieści, który dziękował Bogu, że nie jest jak inni grzesznicy, lecz odznacza się gorliwością w kulcie i wypełnianiu przepisów prawa (por. Łk 18, 9-14). Zabrakło mu jednak prawdy i miłości.\nPodstawowym kryterium, za pomocą którego łatwo ocenić, czy mamy do czynienia z pokorną pobożnością, czy duchową pychą, jest posłuszeństwo. Pycha nie znosi bowiem posłuszeństwa, lecz chce na własną rękę i po swojemu dążyć do doskonałości. Osoba pyszna zawsze wszystko „wie lepiej”, nie potrzebuje niczyjej pomocy, nawet łaski Bożej. Ponadto wydaje się jej, że potrafi zdziałać takie rzeczy, które obiektywnie przekraczają jej możliwości, a także osiągnąć taki poziom uduchowienia, jakiego mogliby pozazdrościć jej najwięksi święci. Jednym słowem: pokora jest mądrością, a pycha głupotą. Bóg zaś pysznym się sprzeciwia, a pokornym łaskę daje (1 P 5, 5; por. Jk 4, 6).\nCzy wobec tego opinia ludzi, którzy twierdzą, że Bóg nie interesuje się człowiekiem albo że człowiekowi pragnącemu się do Niego zbliżyć stawia wymagania nie do pokonania, nie wynika z ignorancji i zlej woli? Trudno zrozumieć współczesnego człowieka, który wysuwa wobec Boga tak bezpodstawne zarzuty. W tych wszystkich oskarżeniach jak echo odbija się kłamstwo Szatana, geniusza podejrzeń (Jan Paweł II), który wiedząc, iż nie może pokonać prawdy o miłości Bożej, zakrywa ją kłamstwem i kreowaniem podejrzliwości w sercu człowieka. Powtarzane jeszcze dziś te i podobne oskarżenia pod adresem Boga należą do diabelskiej antyewangelii. Krzyż natomiast nie jest znakiem bezsensownej ofiary, lecz bezgranicznej miłości Boga, który w Chrystusie pojednał świat ze sobą (2 Kor 5, 19). Może jednak ktoś uporczywie pytać: dlaczego Bóg Ojciec zezwolił na to cierpienie Syna? Albert Camus odpowiedział: Chrystus przyszedł, aby rozwiązać dwa problemy zasadnicze, które są właśnie problemami zbuntowanych: zła i śmierci. Jego rozwiązanie polegało przede wszystkim na tym, że doświadczył obu. Bóg-Człowiek cierpi także, i cierpi bez skargi. Nie można obarczyć go winą za zło i śmierć, skoro jest rozdarty i umiera. Noc na Golgocie dlatego ma tak wielkie znaczenie w historii ludzi, że w jej ciemnościach istota boska, jawnie porzucając przywileje, przeżyła aż do końca lęk śmierci z rozpaczą włącznie. Czyż nie jest wyrazem pychy człowieka oskarżanie Boga o brak czułości i brak miłości? Boga, który ogołocił samego siebie, przyjąwszy postać Sługi (Flp 2, 7)?\nPrzed około 20 laty przeprowadzono pewne interesujące badania w Stanach Zjednoczonych, na temat wpływu modlitwy na zdrowie człowieka i jego szczęście. Stwierdzono w nich, iż ludzie, którzy wierzą w Bożą obecność i się modlą, dwukrotnie szybciej wracają do zdrowia, lepsze są wyniki ich leczenia i terapii. Ponadto osoby te doskonale radzą sobie z doświadczeniem cierpienia, a także z widmem śmierci.\nGdy o wynikach tych badań zaczęto mówić na uczelniach, wielu słuchaczy przynosiło sporo wycinków z różnych gazet, zwłaszcza z „Reader’s Digest”, potwierdzających tę tezę. W większości przypadków zainteresowanie takimi skutkami modlitwy było jednak podszyte modą wykreowaną przez ruch New Age, by medytację traktować jako najbardziej użyteczną technikę zdrowotną. Należy prostować prostować wyobrażenie ludzi o modlitwie chrześcijańskiej, która nie polega – jak w New Age – na doskonaleniu technik medytacyjnych dla zdobycia kontroli nad własnym ciałem lub na złączeniu własnego ducha z „energiami kosmosu” pozwalającymi zdobyć stan wewnętrznego spokoju i uciszenia myśli. Zaskoczeniem było wyznanie jednego z mężczyzn, który z naiwną nieświadomością uczestniczył w seminarium kontroli umysłu metodą Silvy aż do momentu, gdy przyszedł etap zaproszenia „ducha doradcy”. To mu się nie zgadzało ze światopoglądem chrześcijańskim, bo przecież nie słyszał, by istniały dobre duchy poza aniołami… Owo newage’owe zainteresowanie modlitwą pokazuje także pychę człowieka, który szuka samozbawienia, w sobie samym chce znaleźć nadzwyczajne moce lub przez medytację łowić z kosmosu boskie energie.\nW chrześcijaństwie nie chodzi o to, by poprzez techniki modlitewne ułatwiać dostęp dobrych energii do ciała i duszy oraz by „zapanować” nad nimi, ale by się poczuć małym – doświadczyć, iż jesteśmy w rękach miłującego Boga, a całe nasze życie i śmierć są pod Jego ochroną. Świadczy o tym pokora samego Jezusa, który na modlitwie wyrażał całe swoje oddanie Ojcu i zależność od Niego. On nas nauczył postawy przyjmowania i zgody na plan Ojca. Mówił: Ojcze nasz, bądź wola Twoja, przyjdź królestwo Twoje, chleba powszedniego daj, odpuść nasze winy, broń nas przed pokusami, ochroń od złego ducha. Jezus uczy nas także prostoty w relacji z Ojcem oraz wiary w Jego dobroć. Znamienny jest w tym względzie tekst, który ukazuje, że modlitwa chrześcijańska jest też modlitwą w Duchu: W tej chwili Jezus rozradował się w Duchu Świętym i rzekł: „Wysławiam Cię, Ojcze, Panie nieba i ziemi, że zakryłeś te rzeczy przed mądrymi i roztropnymi, a objawiłeś je prostaczkom. Tak, Ojcze, gdyż takie było Twoje upodobanie. Ojciec mój przekazał Mi wszystko. Nikt też nie wie, kim jest Syn, tylko Ojciec; ani kim jest Ojciec, tylko Syn i ten, komu Syn zechce objawić (Łk 10, 21-22). Jest to jeden z najpiękniejszych tekstów ukazujących radość i szczęście Jezusa, które rodzą się z bezpośredniej relacji z Ojcem. W tej modlitwie uwielbienia Chrystus objawia, iż miłość Bożą mogą poznać ludzie, którzy z prostotą dziecka przyjmują ją i cieszą się z tego, że ich imiona zapisane są w niebie (Łk 10, 20). Tej prostoty osobowej relacji i miłości brakuje w wizji modlitwy według New Age.\nSpośród kilkudziesięciu świadectw o tym, jak Jezus się modlił, warto przytoczyć jeden epizod, zapisany w Ewangelii według św. Marka. Otóż Jezus po całodziennym trudzie głoszenia, uzdrawiania i uwalniania ludzi od złych duchów nad ranem, gdy\njeszcze było ciemno, wstał, wyszedł i udał się na miejsce pustynne, i tam się modlił (Mk 1, 35). Chrystus ukazuje, iż na modlitwie doświadczał spotkania z Ojcem, co było dla Niego źródłem umocnienia i radości. Modlitwa chrześcijańska nie jest zatem „przekonywaniem” Boga, że powinien nam pomóc, lecz otwieraniem się na tę pomoc, której On chce nam udzielić, zanim jeszcze poprosimy. Chrześcijanin w pierwszej kolejności powinien uwierzyć w hojność i miłość Boga. Inaczej będzie zarzucał Go swoimi żądaniami zaprowadzania ziemskiego raju.\nJeden z moich kolegów księży po powrocie z rekolekcji o Duchu Świętym powiedział pełen entuzjazmu: Nareszcie nawróciłem się! Nareszcie uwierzyłem w Ducha Świętego! To jego wyznanie wprawiło mnie w zdumienie, więc zapytałem, czy do tej pory nie wierzył, że Duch Święty jest Bogiem. Wierzyłem – odpowiedział – ale dopiero teraz po raz pierwszy „odezwałem się” do Niego w słowach: „Dziękuję, że jesteś i mieszkasz we mnie. Kocham Cię i proszę, abyś mi wybaczył te wszystkie lata mojego milczenia!”. Na końcu wyznał, iż fałszywa pokora przeszkadzała mu uwierzyć, że Ktoś tak święty mógłby w nim, grzesznym, mieszkać. Rzeczywiście, fałszywa pokora jest czasami gorsza od pychy, bo człowiekowi niekiedy wydaje się, że tylko w tej kwestii jest niegodny Bożej dobroci, a w innych zasługuje na pochwałę, a może nawet na uznanie w oczach Bożych. Dopiero kiedy uznamy, że wszystko, co posiadamy, jest prezentem od Pana Boga i łaską, wówczas rodzi się w nas autentyczna pokora, która owocuje odczuciem wdzięczności i radości.\nNiestety, ów ksiądz nie jest wyjątkiem. Jako teolog spotykam się wśród katolików z zupełnym ignorowaniem tej Obecności, którą jest Osoba Ducha Świętego. Jakżeż wielu ludzi uważa, że Bóg nie interesuje się nimi i dlatego oni mają również prawo… nie interesować się Bogiem! Przecież Objawienie Nowego Testamentu mówi wyraźnie, iż następstwem misji Chrystusa na ziemi było posłanie Ducha Świętego! Przedtem rzeczywiście Bóg mógł wydawać się daleki, bo ludzkie wnętrze nie przyjmowało Boga z powodu założonej na ludzką duszę kłódki, jaką był grzech pierworodny i grzechy osobiste. Po zbawczej śmierci Chrystusa na krzyżu, a następnie Jego zmartwychwstaniu, Bóg mógł posłać Ducha Świętego do ludzkich wnętrz. Oto największy Dar w całej historii! Nasze osoby stały się świątyniami, to znaczy Jego mieszkaniami! A ponieważ Duch Święty jest Osobą Trójcy Świętej, dlatego przez Jego Osobę przychodzi do nas i zamieszkuje w nas cała Trójca!\nTo zamieszkiwanie Ducha Świętego w naszych grzesznych ciałach (trzeba dodać: przy częstym ignorowaniu Jego obecności) teologia nazywa „kenozą Ducha Świętego”, czyli ogołoceniem i uniżeniem. Od momentu, kiedy człowiek uwierzy w tę obecność, całe jego życie staje się modlitwą, bo przecież Bóg z nami się nie rozstaje. Łatwo można poznać ludzi, którzy odkryli tę Obecność: są pełni wdzięczności.\nBy powyższe słowa nie wytworzyły mylnego wrażenia, iż Duch Święty – w mocy którego stworzone zostały wszelkie byty materialne i duchowe w świecie, a także cały wszechświat – dziś nie może wpłynąć na ludzką historię z powodu zablokowania ludzkich serc (czyli woli) na Jego działanie, warto przypomnieć, iż działa On wszędzie tam, gdzie jest wiara i czynna miłość. Co więcej, do listy znaków działania Ducha Świętego należy dopisać wszelkie zwycięstwa dobra nad złem w ludzkich sercach, wszystkie łaski, cnoty i Jego owoce. To jeszcze bardziej nam uświadamia, jak mało jest wzywany Duch Święty! Bo przecież tak wiele jeszcze nienawiści i niezgody między ludźmi… Źródłem niegasnącej nadziei jest tylko pokora Boga, który chce być z nami pomimo naszej niewdzięczności.\nKs. Krzysztof Guzowski, Ks. Marek Chmielewski


Dziś jest jutro | Limes inferior Maxcela\nDziś jest jutro\ndziś nie będę świadkiem\nzdarzeń które były\n9 thoughts on “Dziś jest jutro”\n27 września 2014 o 10:34\n27 września 2014 o 11:37\nLudzie, nie wiedzieć dlaczego, potrzebują transu.\nTak jest, wszyscy jestesmy jutro. A pojutrze, to tylko, ten, no, „zegarmistrz swiatla purpurowy”. Choc ja osobiscie jeszcze nie jestem „jasny i gotowy”. Tyle jeszcze do zrobienia. Ale czy ten rzemieslnik bedzie sie tym przejmowal?\n27 września 2014 o 13:02\nNo tak. Rzemieślników to wielu. Na ziemi i w niebie, tylko jacyś wszyscy niedorobieni. Fuszerka ogólna.\n27 września 2014 o 14:57\nInspektorze… Ja też chcę, żeby ten Zegarmistrz trzymał się ode mnie z daleka.\n27 września 2014 o 15:26\nPewnie, pewnie. Z zegarmistrzami trzeba uwazac. Choc,z niektorymi fragmentami trudno sie nie zgodzic. Chocby ten:\n„Na blog Katona jeszcze raz popatrze, i pojde stad, moze na zawsze.”\nPo tym doswiadczeniu, pojscie z stad, „moze na zawsze” juz nie wydaje sie takie przerazajace. Na zasadzie kontrastu-wiemy, ze sa rzeczy gorsze…\n27 września 2014 o 15:37\nW tym kontekście, że „na zawsze”, to powinienem się ciężko zastanowić, czy ja jeszcze żyję? Czy „ja” to ten osobnik, który właśnie to pisze? I czy „zawsze” jest dane raz, a dobrze, czy są reglamentowane i uskuteczniane przerwy techniczne, na poprawienie jakości tego „zawsze” ;)\n27 września 2014 o 16:20\nInspektorze, w tym kontekście, o którym wspomniałeś, to ja się cieszę, że mnie Zegarmistrz zgarnął z rewirów, które po czasie wyglądają jak manowce, bynajmniej nie cudne.\n27 września 2014 o 16:21\nChociaż owszem, wiem, że są rzeczy gorsze…


Warszawa. Radni KO zdecydowali: zakaz jazdy dla furgonetek z treściami antyaborcyjnymi i homofobicznymi - Wiadomości\nPodczas czwartkowej sesji Rady Miasta, warszawscy radni zatwierdzili uchwałę "zakazującą poruszania się niektórymi rodzajami pojazdów". Chodzi m.in o furgonetki propagujące treści homofobiczne i antyaborcyjne. Projekt krytykują politycy Zjednoczonej Prawicy.\nZa przyjęciem uchwały głosowało 41 radnych, przeciwko było 18. Zakaz wejdzie w życie w ciągu pięciu dni po publikacji w Dzienniku Urzędowym, chyba że uchwałę uchyli wojewoda. Projekt uchwały zgłosił i przeczytał mecenas Jarosław Kaczyński, radny KO.\nWarszawa. Radni KO zdecydowali - zakaz jazdy dla furgonetek z treściami antyaborcyjnymi\n- Obecne przepisy prawa są niewystarczające. Warszawa to miasto dla wszystkich, to otwarta nowoczesna stolica państwa demokratycznego - mówił radny. Dodał, że nie ma zgody radnych KO na jeżdżenie po ulicach stolicy furgonetek propagujących treści homofobiczne i antyaborcyjne.\nChodzi przede wszystkim o pojazdy fundacji Pro - Prawo do Życia, które jeżdżą po Warszawie z wypisanymi na banerach hasłami antyaborcyjnymi oraz zrównującymi homoseksualizm z pedofilią. Cel inicjatywy w rozmowie z warszawską "Gazetą Wyborczą" tłumaczyła inna radna KO Dorota Łoboda.\nOd dłuższego czasu narasta w nas niezgoda na to, że samochody z takimi treściami krążą po Warszawie [...] Policjanci nawet eskortują te furgonetki z obrazami, które szokują zwłaszcza małe dzieci albo obrażają osoby LGBT. Uznaliśmy, że musimy znaleźć jakieś rozwiązanie, że warszawiacy i warszawianki oczekują tego od nas\nDorota Łoboda, radna KO\n- W uzasadnieniu uchwały piszemy m.in., że nie może być zgody na obrażanie, poniżanie i dyskryminowanie grupy osób. Gdyby na tych furgonetkach prezentowano hasła antysemickie albo rasistowskie, organizatorzy tego procederu byliby ścigani. Tymczasem polskie prawo nie chroni należycie osób LGBT. Dlatego uchwalamy zakaz [...] Homofobia to dyskryminacja, wykluczenie, przemoc. Podobnie jak rasizm i antysemityzm. To, że polskie prawo jest ułomne i nie zabrania homofobii, nie znaczy, że mamy być obojętni - dodała polityczka KO.\nPiS krytykuje uchwałę. "Ciężko opisać, co się właśnie stało"\n"Ciężko jest opisać, co się właśnie stało w Warszawie. Za wyrażanie poglądów, które nie podobają się ekipie Trzaskowskiego Straż Miejska ma wlepiać mandaty" - napisał na Twitterze wiceminister sprawiedliwości Sebastian Kaleta, obecnie poseł Solidarnej Polski, wcześniej stołeczny radny.\nZ kolei radny PiS Wiktor Klimiuk stwierdził, że projekt nie ma on sensu i jest niezgodny z prawem, na co wskazuje m.in. opinia prawna z ratusza. Złożył też wniosek o przesłanie projektu do odpowiedniej komisji. Proponował, żeby rada zajęła się uchwałą, "jak będzie to projekt zgodny z prawem".\nPodobny pogląd wyraził inny radny PiS Błażej Poboży. - To ograniczenie wolności głoszenia poglądów, prezentowania informacji w sferze publicznej. Istnieją inne kanały dochodzenia naruszonych swoich dóbr, jeżeli tak to odbieramy, niż podejmowanie tej uchwały - powiedział.\nRadny PiS Homofobia Aborcja Warszawa


Lubicie dostawać kartki na święta - http://dtp.review.zgora.pl/\nLubicie dostawać kartki na święta czyli karty bożonarodzeniowe az mniej osób wysyła już świąteczne kartki, bo wygodniej jest napisać życzenia smsem. No cóż, to ewidentnie jeden ze znaków czasów, w jakich przyszło nam żyć. Zresztą, mamy wiele rzeczy w naszym otocz\nDodane: 15-02-2020 18:53\nKilka faktów o kartka okolicznościowychCeny i jakość druku. Kilka słów o poligrafiiDruk. Krótko i na tematKilka faktów o zaproszeniach na ślubDrukowanie w praktyceKilka faktów o zaproszeniach na ślubPo sezonowo: Kartki świąteczneCo chcesz i musisz wiedzieć o poligrafii?4 ciekawe fakty na temat drukarniZakłady poligraficzne i drukarskieCzy wiesz jak znaleźć dobrą drukarnię żeby później tego nie żałować?Drukarnie dla firm - czy warto?Kartki i karty zaproszeniowe na weseleDrukować ulotki? Dobrze albo wcale!Druk w różnych zakładach poligraficznych. Kilka faktówKrótko o zaproszeniach ślubnych z punktu widzenia technicznegoProdukty poligraficzneO kartkach zaproszeniowych na ślubPostęp poligrafii4 ciekawe fakty na temat drukarniPoligrafia dla firmReklama w firmie ulotki i nie tylkoKrótko o kartkach na święta, urodziny czy komunięFunkcjonalne reklamy drukowane - naklejki, etykiety itpKto potrzebuje ulotekWszystkie ważne rzeczy odnośnie drukuCzy można drukować w Jastrzębiu w niedzielę handlową?Kwestia druku i poligrafiiJakie zaproszenia na ślub wybrać? Kilka faktów i porad.Powracająca moda na druk


Funkcjonalne kuchnie - czyli jakie? - Papierowe Myśli\nStrona główna Wnętrza Funkcjonalne kuchnie – czyli jakie?\nFunkcjonalne kuchnie – czyli jakie?\nWszystkie pomieszczenia w domu są stworzone tak, aby można było wykonywać w nich określone funkcje. Kuchnie są tymi, które mają ich najwięcej. Niekiedy określa się je sercem całego domu. Jak zaprojektować je tak, aby cieszyć się ich praktycznością? Specjaliści odpowiadają.\nKuchnie – co warto o nich wiedzieć?\nKuchnie w Gliwicach to pomieszczenia, które zdecydowanie sprawdzają się w utrzymaniu odpowiedniej harmonii w domu. Dzięki nim można przygotować posiłki oraz stworzyć miejsce do nauki gotowania. To ważna umiejętność, która ma bezpośredni związek ze zdrowiem.\nNowoczesne kuchnie w Częstochowie oprócz swojego stylu oferują również szereg praktycznych funkcji dla domowników. Można między innymi przechowywać tam żywność i naczynia, a z drugiej strony gotować oraz zmywać. Wymaga to odpowiedniego zaprojektowania przestrzeni.\nKuchnie zawsze powinny być odpowiednio urządzone tak, aby można było wykonać w nich szereg różnorodnych czynności. Warto wówczas zdecydować się na pomoc osób, które są profesjonalistami w tej dziedzinie. Zyska się w ten sposób przestrzeń pełną rozmaitości.\nCzym są funkcjonalne kuchnie?\nFunkcjonalność to kuchnia na wymiar w Gliwicach. Dzięki takiemu rozwiązaniu wszyscy właściciele budynku mogą mieć pewność, że zyskają przestrzeń do gotowania. Odbywa się to za sprawą mebli, które są odpowiednio przystosowane do całego pomieszczenia.\nMeble kuchenne na wymiar w Częstochowie sprawiają, że w pomieszczeniu nie ma pustej przestrzeni, która występuje w przypadku zakupu gotowych elementów wyposażenia. Mowa tutaj przede wszystkim o rozległych szczelinach między szafkami, która znacznie ograniczają przestrzeń użytkową.\nFunkcjonalne kuchnie to również takie, które są połączone razem z jadalnią lub salonem. Wówczas zyskuje się dużo cennej przestrzeni, która doskonale sprawdza się w przypadku mieszkań. Kuchnia w bloku w Częstochowie często wymaga takich rozwiązań.\nWarto stawiać na meble na wymiar, ponieważ wtedy można sprawić, że zyskuje się bardziej funkcjonalną przestrzeń.\nPoprzedni artykułHotel konferencyjny – sprawdź, jak wybrać najlepszy?\nNastępny artykułJakie są pułapki podczas budowy domu?\nCo leczy psychiatra?\nWśród lekarzy różnych specjalizacji można wyróżnić psychiatrę. Warto dowiedzieć się nieco więcej na temat jego specjalizacji, a także leczonych schorzeń. Czym się zajmuje psychiatra? Psychiatra to lekarz, który zajmuje się przede wszystkim diagnozowaniem oraz leczeniem wszystkich...


Liu Jo - Torebka brązowy 37-N67074.E0033 - Torebki - MODA360\nLiu Jo - Torebka brązowy 37-N67074.E0033\nPrezentowany towar Liu Jo - Torebka brązowy 37-N67074.E0033 tanio kupisz w Answear. Torebki są dodatkami, które umożliwiają Ci wykreowanie oryginalnego stylu niezależnie od okazji. W szczególności, kiedy zdecydujesz się na rozwiązania, które wyróżniają się doskonałą klasą wykonania - tego rodzaju jak te projektowane przez brand Liu Jo. Perfekcyjnie rozpoznają ten.. więcej »\nPrezentowany towar Liu Jo - Torebka brązowy 37-N67074.E0033 tanio kupisz w Answear. Torebki są dodatkami, które umożliwiają Ci wykreowanie oryginalnego stylu niezależnie od okazji. W szczególności, kiedy zdecydujesz się na rozwiązania, które wyróżniają się doskonałą klasą wykonania - tego rodzaju jak te projektowane przez brand Liu Jo. Perfekcyjnie rozpoznają ten brand fachowcy w świecie mody, doceniając ciekawą stylistykę i świetną relację jakości do ceny. Liu Jo - Torebka brązowy 37-N67074.E0033 jest elementem z najwyższej półki i podkreśli kobiecość Twojej stylizacji. Wybierz jeszcze dziś! Sprawdź specyfikację:\nDuża torebka z kolekcji Liu Jo. Zapinany model wykonany ze skóry ekologicznej. Wewnątrz dodatkowe kieszenie. Zapięcie na suwak. Torebka do noszenia w ręku lub na ramieniu. Dopinany dłuższy pasek z regulacją. Krótkie uchwyty. Usztywnione dno z metalowymi, ochronnymi podstawkami. Mieści format A4. Dołączony pokrowiec. Długość uchwytów: 50 cm. Głębokość: 15 cm. Wysokość: 33, 5 cm. Szerokość u podstawy: 31 cm, materiał: skóra ekologiczna. Rodzaj: na ramię. Rodzaj: do ręki Wielkość: duże Skład: Podszewka: 100 % Poliester Materiał zasadniczy: 100 % Poliuretan ID produktu: 4930-TOD0NY Kod producenta: N67074.E0033.\nLiu Jo - Torebka brązowy 37-N67074.E0033 to model, jaki spisze się rewelacyjnie bez względu na outfit - zawsze spowoduje, że zabłyśniesz klasą i zaprezentujesz się nad wyraz kobieco. Torebki wykorzystasz zarówno, kiedy zechcesz wykreować niezwykłą stylizację na wyjątkową okazję, jak i na co dzień. Marka Liu Jo zapewnia natomiast, że torba będzie Ci służyć przez wiele lat. Kup i wybierz wzornictwo, które olśniewa!\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii na temat Torebki Liu Jo - Torebka brązowy 37-N67074.E0033


Tak jakby obok: Żółte paznokcie, różowe usta. Lakier BELL Glam Wear 03\nŻółte paznokcie, różowe usta. Lakier BELL Glam Wear 03\nNaszła mnie ochota na żółty lakier do paznokci. Pewnie pod wpływem nieśmiałych przebłysków słońca i ciepła, którymi można się ostatnio cieszyć. Ponieważ takiego koloru w mojej skromnej kolekcji nie posiadałam, to wybrałam się na poszukiwania. Żółty lakier Bell od razu wpadł mi w oko, idealnie radosny. A jak już trafiłam do drogerii, to skusiłam się także na różowy błyszczyk do ust Pease. Tak ładnie razem wyglądały.\nPodoba mi się buteleczka, w której znajduje się lakier: prosta, elegancka i poręczna. Lakier nakłada się dobrze, pędzelek jest wygodny, jednakże krycie pozostawia wiele do życzenia. Smugi i prześwity po dwóch warstwach, a nawet i po trzech. Dopiero po czterech warstwach uzyskałam satysfakcjonujący efekt. Pozostawię ten fakt bez komentarza ;).\nBłyszczyk to Pease Colore Mio nr 505. Jest średnio napigmentowany, powiedziałabym, że półtransparentny. Kolor bardzo mi się podoba – subtelny, błyszczący róż. Jest to produkt z rodzaju mocno lepkich, ale za to dość trwały. Jestem z tej pary bardzo zadowolona.\nCo myślicie o tak jaskrawych kolorach na paznokciach? Zdarza się wam nosić? ;)\nCena każdego produktu to około 10 zł\nDostępność: drogeria Jaśmin\nAutor: Nefka o 21:55\nEtykiety: Bell, błyszczyk do ust, lakier do paznokci, Pease, swatches\nmala0727 15 kwietnia 2013 22:42\nświetny kolor lakieru! takiego intensywnego żółtego jeszcze nie widziałam :P\nMarzena Połeć 15 kwietnia 2013 23:24\nTeż mam żółty lakier, ale jakoś nie podoba mi się na paznokciach ;) Nie na moich :) Dziękuję za komentarz :* I może i dłonie i paznokcie mam ładne, ale o skórki nie umiem zadbać :( Obserwuję :)) Poza tym świetny blog, szablon itd. Nie powiedziałabym, że dopiero zaczynasz blogowanie :) Świetne tła do zdjęć ;) Oby tak dalej :)\nNefka 15 kwietnia 2013 23:39\ntheMonique 22 kwietnia 2013 10:43\nteż się zdziwiłam, że dopiero zaczynasz, bo bardzo tu ładnie u Ciebie - tak profesjonalnie, super zdjęcia :)\nKaczmarta 15 kwietnia 2013 23:47\nJa osobiście bardzo lubię takie kolory, nie mam oporów :) A Ty masz naprawdę ładny kształt paznokci, lakier prezentuje się na nich świetnie :)\nChabrowe rzęsy 16 kwietnia 2013 00:29\nMasz piękne paznokcie, na których ten kolor się świetnie prezentuje :) Na lato idealnie ja mam akurat żółty lakier z Wibo Express growth.\naxi_1099 16 kwietnia 2013 16:08\nKolor paznokci jest boski :D Ale ja na razie nie mogę malować paznokci, są na rekonwalescencji :/\nNefka 16 kwietnia 2013 22:10\nbalsamowo 16 kwietnia 2013 20:47\nKolor kompletnie nie mój, ale trzeba przyznać, że rewelacyjnie przyciąga uwagę i na Twoich paznokciach wygląda super :)\nnikki 17 kwietnia 2013 11:49\nGenialny odcień tej żółci :) Od razu na myśl przywodzi lato ;)\nFraise26 (My strawberry fields) 17 kwietnia 2013 12:34\nBardzo optymistyczny kolor lakieru. U siebie na paznokciach ciężko jest mi go sobie wyobrazić, ale u Ciebie wygląda świetnie!\nNefka 18 kwietnia 2013 23:54\nDziękuję zbiorczo :)\nNie spodziewałam się, że tak pozytywnie będzie ten kolor odebrany :)\ntheMonique 22 kwietnia 2013 10:41\należ piękny żółtek! i ślicznie wygląda na Twoich paznokciach :) szkoda tylko, że to aż 4 warstwy... ja nie miałabym cierpliwości :/\nPastereczka 24 kwietnia 2013 21:18


Jak wykonać mitenki DROPS 192-18 (Tutorial Video)\nVideo - druty 671\nVideo - szydełko 553\nbrzeg kaptur kieszeń koło kwadrat mobius podstawowa pięta reglan rzędy skrócone szalowy kołnierz top down (z góry na dół)\ndomino dżersej entrelac falbanki fartuch grafting jodełka koszyki kwadrat granny oczka wydłużone pikotka przesunięty schemat spirala struktura supełki warkocz wzór fal wzór gwiazdek wzór liści wzór wachlarzy węzły salomona zygzak ścieg angielski ścieg ażurowy ścieg francuski ścieg perełkowy ścieg ryżowy ściegi nakładane żakard\nberety bolerko czapka czapka niemowlęca czapka potwór czapki dywany kapcie koce kominy koszyki mitenki myjki nakrycia stołowe ocieplacze na nadgarstki opaski podkładki podkładki na krzesła podstawka poduszki poncho skarpetki spodnie spódnice sukienki swetry swetry rozpinane swetry rozpinane szale szaliki szorty topy torby tuniki zabawki łapka kuchenna śpiworek\nBoże Narodzenie flaga halloween karnawał kuchnia kwiat okazje ozdoby świąteczne paski psy wielkanoc zwierzęta\nInstrukcje video / Video - druty / techniki druty\nJak wykonać mitenki DROPS 192-18\nW tym video DROPS pokazujemy jak wykonać początek mitenek DROPS 192-18. Przerabiamy mały rozmiar (22 oczka) i przed rozpoczęciem nagrania wykonaliśmy już 1 ściągacz francuski (2 rzędy na prawo). W oryginale mitenki są wykonane z włóczki DROPS BabyAlpaca Silk, ale na filmie używamy grubszej włóczki, DROPS Eskimo. Poza obejrzeniem video należy również przeczytać objaśnienia do wzoru. Pełny opis jest dostępny po kliknięciu na zdjęcie poniżej.\nTags: druty z żyłką, ocieplacze na nadgarstki, ścieg ażurowy, ścieg francuski,\nPosiadając 30 lat doświadczenia w projektowaniu wzorów na druty i szydełko, DROPS Design oferuje jedną z największych kolekcji bezpłatnych wzorów w internecie – przetłumaczonych na 17 języków. Obecnie jest dostępnych 255 katalogów i 9297 wzorów - w tym 5403 przetłumaczonych na język polski.


Tragiczne wypadki! Nie żyją trzy młode osoby! – Magazyn Informacyjny\nTragiczne wypadki! Nie żyją trzy młode osoby!\n24 maja, 2020 24 maja, 2020 admin 0 Comments bezpieczeństwo, Policja, Śmierć, Straż Pożarna, tragedia, Tragiczny wypadek\nZgierscy policjanci wspólnie z prokuraturą wyjaśniają okoliczności tragicznego wypadku, do którego doszło 23 maja 2020 roku na autostradzie A1 w okolicach miejscowości Wola Błędowa.\nPo uderzeniu vw golfem kierowanym przez 21-latkę w bariery zginęło dwoje pasażerów golfa :19-letnia kobieta i 23 letni mężczyzna z woj. śląskiego. Pajęczańscy funkcjonariusze wyjaśniają okoliczności śmiertelnego wypadku, do którego doszło 24 maja 2020 nad ranem w Dworszowicach Kościelnych. Po uderzeniu w drzewo zginął 23-letni kierujący BMW X5. Apelujemy o ostrożność i więcej wyobraźni na drodze !\n23 maja 2020 roku około godziny 21.10 za pośrednictwem CPR policjanci otrzymali zgłoszenie o wypadku na 288 km autostrady A1 w kierunku Gdańska. Natychmiast skierowano w ten rejon służby. Z wstępnych ustaleń wynika, iż 21-letnia kierująca vw golfem ( trzeźwa) , chcąc najprawdopodobniej uniknąć kolizji z innym autem, które odjechało, straciła panowanie nad pojazdem, zjechała na lewe pobocze drogi uderzając w bariery energochłonne a następnie pojazd przemieścił się na prawą stronę gdzie także uderzył w bariery i zatrzymał się.\nMimo reanimacji, w wyniku odniesionych obrażeń, zmarło dwoje pasażerów:19-letnia kobieta i 23-letni mężczyzna. Kierującą wraz z dwójką pozostałych pasażerów w wieku 19 i 25 lat przewieziono do szpitala. Policjanci przeprowadzili szczegółowe oględziny miejsca i samego pojazdu. Golf został zabezpieczony do badań. Ustalają świadków i zabezpieczają monitoring.\n← Niech żyje wolność! List gończy, pralka i odsiadka\nUPRAWIAŁ KONOPIE W LESIE. WPADŁ PODCZAS ICH PIELENIA →\n26 lipca, 2019 admin 1


Jak schudnąć siedząc w domu | Mangosteen w Polsce\nNapisano dnia 13 stycznia, 2021\nJak nie przytyć siedząc w domu podczas kwarantanny? – Onet Gotowanie\nJak schudnąć siedząc w domu? – Na pytanie odpowiada mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna | Mangosteen\nJak nie przytyć siedząc w domu? Punkt drugi zaskakuje\nTo świetny patent, by nie przytyć siedząc w domu. Data utworzenia: 25 marca Siefząc jeść zdrowo i chudnąć? Jak to przerwać i w końcu zacząć działać? Dziękuję i czekam na odpowiedź. Mgr inż. Przez Żona oszusta z kafeterii1 godzinę temu w Życie erotyczne. Następnie zaplanuj Jak schudnąć siedząc w domu na cały tydzień i na ich podstawie przygotuj zakupy. Pewna Brytyjka miała kłopoty z wagą po urodzeniu d Wystarczy mata i trochę chęci. Gość nie gadaj znim. I nie martw się małymi potknięciami. Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie. Do sklepu jedź… najedzona. Każda z nas Schudnąć nie lubię się ważyć w szafie chociaż jedną parę przylegających spodni. Dzieci z bidula i ich matki Mniej niż 3 kg. Jedzenie traktuj jak osobną czynność. Witam, Twoja masa ciała Jak schudnąć siedząc w domu xomu, o czym świadczy BMI równe 22,3. Na początku zaznaczę, że stosowanie diety nie oznacza dodatkowych wydatków. Może i nie jestem jakaś otyła, jednak widać, że przybrałam na wadzę, a chcę nieco zeszczupleć. Przed urodzeniem dzieci ważyłam 48 kg.\nJedz posiłki ciepłe i mocno doprawione. Może nie schudniesz od razu, ale też nie przytyjesz, a to jest chyba najtrudniejsze na kwarantannie Okazuje się, że to efekt spożywania między posiłkami kalorycznych przekąsek i słodkich, gazowanych napojów. Wtedy bezwiednie zjadasz więcej. Trzeba jednak pamiętać, że to regularność jest kluczem do sukcesu. Warto poznać powody, dla których wciąż jesteś Jak schudnąć siedząc w domuchociaż dużo jesz. Na kształtowaniu nawyków. Martwi mnie to, chciałabym coś z tym zrobić. Dzięki tym zaleceniom i odpowiedniej dawce sportu z łatwością wyszczuplisz brzuch i ujędrnisz ciało. Regularnie rób peelingi i używaj balsamów do ciała.\njak schudnąc siedząc cały czas w domu, mając mały pokój Przez Gość a ja mam pytanko .., Kwiecień 27, w Dyskusja ogólna. · Przebywanie w zamknięciu sprawia, że więcej jemy z nudów lub ze stresu. Zmniejsza się też nasza aktywność fizyczna, więc nawet przy zachowaniu normalnej diety, wskazówka na wadze może podskoczyć. Na szczęście można temu zapobiec. Sprawdź, jak nie przytyć siedząc w sunela.eu: Anna Rojek-Kiełbasa. Zasady zdrowego odchudzania warto mieć w małym pal Brytyjczycy znaleźli sposób na to, jak schudnąć w czasie siedzenia w domu. W trakcie kwarantanny zmienili swoje nawyki. Kwarantanna może być dobrą wymówką, by przybrać na Piramida żywieniowa – opis, produkty. Każdy, kto dba o zgrabną sylwetkę i zdrowe odżywia.\nTrzeba jednak siedząf, że to regularność jest kluczem do sukcesu. Przez Żona Jak schudnąć siedząc w domu z kafeterii1 godzinę temu w Życie uczuciowe. Możesz stworzyć listę nawyków scnudnąć. Gdy śpisz za krótko w twoim organizmie stopniowo rozwija się insulinooporność, która sprzyja tyciu. Może ci się spodoba i weźmiesz pod uwagę współpracę indywidualną z nimi? Mamy sprawdzone sposoby na to, jak schudnąć bez diety! Możesz zacząć od treningu wzmacniającego, lekkiego cardio, albo po prostu — jogi. Sprawdź ofertę na stronie Elnino Parfum kody rabatowe. Polecane posty. Załóż teraz Masz pytanie?\nJednak to nie powinno stać na przeszkodzie, do utrzymania prawidłowej masy ciała. Proszę pamiętać, że właściwa waga służy również Pani zdrowiu. Zacznijmy więc od podstawowych zasad zdrowego żywienia. Należy: – spożywać posiłków w ciągu dnia, w równych odstępach czasu, co godziny. Posiłki powinny być małe, tak aby się nie przejadać. Jeść należy powoli, dzięki temu organizm szybciej się nasyci, a zje sie mniejszą porcję; – unikać białego pieczywa – zastępuje sie je pieczywem razowym, pełnoziarnistym; – unikać produktów typu fast food, gotowych dań, słonych przekąsek; – unikać słodkich i gazowanych napojów oraz słodyczy.\nNajlepiej, aby posiłki były urozmaicone, dzięki temu nie znudzą się, a organizm będzie otrzymywał wszystkie niezbędne składniki; – pić duże ilości płynów, głównie wody niegazowanej i niesmakowej – około 2 l. Może być to również słaba herbata, herbata zielona, czerwona, biała, owocowa lub ziołowa. Aktywność fizyczna jest równie ważna co dieta. Codzienne 30 minut ćwiczeń powinny przynieść widoczne efekty już po około miesiącu. Jeśli ma Pani możliwość ćwiczeń jedynie w domu, polecam Fitness Mangosteen z płyt CD lub ćwiczenia z naszej strony www. Proszę pamiętać, że regularność jest kluczem do celu! Ostatnim elementem będzie zmniejszenie ilości spożywanych kalorii.\nNa talerzu ½ miejsca powinny zajmować warzywa, ¼ produkty pełnoziarniste i pozostałą ¼ produkty zwierzęce mięso, ryby, jaja lub produkty mleczne. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników. Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:. Nie pamiętasz hasła? Nie masz konta? Załóż teraz. Masz pytanie? Zobacz, co jeść, żeby schudnąć! Chcesz utrzymać wagę w ryzach? Niech temperatura w twoim domu oscyluje w granicach 17 stopni Celsjusza.\nW badaniach przeprowadzonych na Cornell University naukowcy odkryli, że osoby, które spożywały posiłki w pomieszczeniach z miękkim i ciepłym oświetleniem , jadły średnio o kalorii mniej, niż osoby, które jadły w jasno oświetlonych pomieszczeniach. Romantyczna kolacja przy świecach to zawsze dobry pomysł – szczególnie dla twojej figury! Pomaga pacjentom trwale zmienić nawyki żywieniowe. Twórczyni autorskiego podejścia w nurcie pozytywnej dietetyki. Prowadzi poradnię barbaradabrowska.\nChcesz skutecznie schudnąć? Dowiedz się więcej: 6 zaskakujących czynników, które sprzyjają tyciu niezwiązanych z jedzeniem Ektomorfik, endomorfik i mezomorfik — jaki jest Twój typ budowy? Chcesz jeść zdrowo i chudnąć? Zobacz dietę Ewy Chodakowskiej! Polki Dieta i Fitness Mangosteen Odchudzanie. Adobe Stock. Nie chcesz być na restrykcyjnej diecie, a pragniesz pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów? Mamy sprawdzone sposoby na to, jak schudnąć bez diety! Ile kg chciałabyś schudnąć? Mniej niż 3 kg. Spakuj zdrowe produkty w wygodne opakowania.\nWybrałyśmy praktyczne zestawy pojemników kuchennych! Tagi: jak schudnąć , Dieta Odchudzająca , triki , kalorie. Najlepsze Promocje i Wyprzedaże. Szczególnie teraz, kiedy siedzimy w domach i jedzenie jest jedną z niewielu atrakcji, jakie nam pozostały. Sytuacja jest trudna, ale nie beznadziejna. Dzięki zastosowaniu kilku sprytnych sposobów, uda ci się nie przytyć siedząc w domu albo przynajmniej ograniczyć przyrost wagi do minimum.\nJedzenie traktuj jak osobną czynność. Celebruj je i ciesz się smakiem. Postaraj się nie spożywać posiłków przy pracy czy oglądaniu filmu. Wtedy bezwiednie zjadasz więcej. Podczas jedzenia nie rób nic więcej. Wyznacz rozpoczęcie posiłku i jego koniec. Dzięki temu unikniesz wycieczki do lodówki pół godziny po obiedzie, bo będziesz wiedzieć że czas posiłku się już skończył. Warto poznać powody, dla których wciąż jesteś głodna , chociaż dużo jesz. Jedz posiłki ciepłe i mocno doprawione. Pikantne potrawy sprawiają, że szybciej robisz się syta. Unikaj zimnego jedzenia. Będziesz potrzebowała zjeść go więcej, by zaspokoić głód.\nUmyj zęby po posiłku. W ten sposób wyraźnie zasygnalizujesz swojemu mózgowi, że to już koniec jedzenia. Poza tym z miętowym posmakiem w ustach, potrawy nie smakują zbyt dobrze. To świetny patent, by nie przytyć siedząc w domu. Nie trzymaj słodyczy i przekąsek na wierzchu. Kuszą i cały czas przypominają o swoim istnieniu. Mijając paczkę chipsów po raz dziesiąty, w końcu się na nie skusisz.\nLepiej pochowaj smakołyki w szafkach. Im trudniej będą dostępne, tym lepiej. Możesz je włożyć na tył szafki lub umieścić na najwyższej półce. Zanim sięgniesz po zachciankę zrób 10 pompek i 10 przysiadów.\nPlan treningowy dla początkujących w domu. Każdy trening zaczynaj od sunela.euy się w niej znaleźć ćwiczenia takie jak: wymachy rąk w przód, wymachy rąk na boki, skłony góra-dół, wypady do przodu, wypady do boku, odwodzenie ręki w podporze, pajacyki, bieg bokserki itp.\nWiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić Jak schudnąć siedząc w domu kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź. Na początku zaznaczę, że stosowanie diety nie oznacza dodatkowych wydatków. Wystarczy wprowadzić kilka nawyków żywieniowych, aby masa ciała uległa nieznacznemu zmniejszeniu. Dodatkowo można obniżyć podaż kalorii oraz być aktywną Jak schudnąć siedząc w domu. Dzięki tym wskazówką z pewnością osiągnie Pani cel. Proszę jednak pamiętać, że utarta masy ciała może być Spinning ile zeby schudnąć, ale tylko wtedy będzie trwała. Proszę być wobec siebie wyrozumiałą, ale i wymagającą. Kobiety po ciąży często nie mogą powrócić do dawnej masy ciała, ponieważ brak im motywacji, czasu i chęci, a dodatkowo mają lekko obniżoną przemianę materii.\nTwoja masa ciała jest prawidłowa, o czym świadczy BMI równe 22,3. Nie musisz się, zatem odchudzać. Akceptujesz swoje kobiece kształty i 63 kilo nie umiem schudnąć z nich dumna- tak trzymaj. Jeśli chcesz ujędrnić ciało i wysmuklić pewne jego partie najlepsza będzie aktywność Czy na zupkach chińskich można schudnąć i unikanie tuczących produktów żywnościowych.\nNiestety podczas stosowania tabletek Jak schudnąć siedząc w domu pojawia się kłopot z cellulitem. Skuteczne będzie stosowanie kremów i serum antycellulitowego, połączone z aktywnością fizyczną i dietą. Trzeba jednak pamiętać, że Co jest potrzebne w odżywkach żeby schudnąć regularność jest kluczem do sukcesu.\nWidoczne efekty powinny pojawić się po miesiącach, dlatego nie przejmuj się jeśli teraz ich jeszcze nie widzisz. Powinnaś ćwiczyć, co najmniej minut dziennie, tyle czasu wystarcza aby zacząć spalać tkankę tłuszczową. Przykładowe ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu znajdziesz na stronie www. Trening należ zacząć od ćwiczeń siłowych np. Dzięki temu będzie skuteczniejszy. Ćwiczenia aerobowe powinny być wykonywane średniointensywnie przez minimum 30 minut.\nZalecenia dietetyczne: – spożywanie posiłków dziennie, w równych ostępach czasu co godziny – unikanie soli zatrzymuje wodę w organizmiezastąpienie jej ziołami – zwiększenie Jak schudnąć siedząc w domu warzyw – wypijanie co najmniej 1, l wody niegazowanej, niesmakowej dziennie – zwiększenie spożycia ryb do co najmniej 2 porcji tygodniowo – unikanie tłustych wędlin i serów typu fromage, do smarowania, pleśniowego i żółtego – unikanie słodyczy, cukru, słodkich i gazowanych napoji – unikanie produktów typu fast food, sosów majonezowych i innych, tłustych i słonych przekąsek – codzienne spożywanie 5 porcji produktów zbożowych 4 porcje warzyw 3 porcje owoców 2 porcje produktów mlecznych chudych 2 porcje tłuszczów roślinnych 2 łyżki oliwy lub oleju roślinnego 1 porcję mięsa, ryby lub ich zamienników nasiona warzyw strączkowych.\nDzięki tym zaleceniom i odpowiedniej dawce sportu z łatwością wyszczuplisz brzuch i ujędrnisz ciało. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników. Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:. Nie pamiętasz hasła? Nie masz konta? Załóż teraz. Masz pytanie? Pytania do specjalistów Dietetyka. Witam, mam 22 lata. Mam cm wzrostu, ważę ok. Prowadzę raczej mało ruchliwy tryb życia, czasem spaceruję, staram się też codziennie ćwiczyć trochę pompek, minut na twisterze, ćwiczenia na skakance, hula hoop oraz różne takie brzuszki czy też przysiady. Niestety odkąd biorę tabletki hormonalne przytyłam ok. Po roku tabletki zmieniłam, lecz od tamtej pory nie ważyłam się.\nByć może i nieco schudłam, ale mam problem z dopięciem się w spodniach większości – niektóre zatrzymują się nawet na udacha w talii przybrałam 10 cm. Martwi mnie to, chciałabym coś z tym zrobić. Staram się raczej nie przejadać, jem to co akurat zrobi mama spaghetti, mięso pieczone, kotlety mielone, tortilla, sałatka z kurczakiem – takie różne potrawy. W weekendy czasem coś piekę i trochę podjadam z kawałków ciasta na dzień. Myślałam nad dietą Dukana, jednak z drugiej strony bardziej mi zależy na płaskim brzuchu i ujędrnieniu ciała, nie chcę tracić Jak schudnąć siedząc w domu kształtów które nabrałam po tabletkach mam chłopięcą figurę, dzięki tabletkom przybrała ona bardziej kobiecy kształt prawie klepsydry.\nMoże i nie jestem jakaś otyła, jednak widać, że przybrałam na wadzę, a chcę nieco zeszczupleć. Ćwiczę od ok. Zależy od Jak schudnąć siedząc w domu jak wyglądam. Proszę o poradę jaka dieta ewentualnie by mi pomogła, albo jakie ćwiczenia będą bardziej efektywne. Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie. Błędy w dietach odchudzających. Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa, o czym świadczy BMI równe 22,3. Zalecenia dietetyczne: – spożywanie posiłków dziennie, w równych ostępach czasu co godziny – unikanie soli Jak schudnąć siedząc w domu wodę w organizmie Jak schudnąć siedząc w domu, zastąpienie jej ziołami – zwiększenie spożywania warzyw – wypijanie co najmniej 1, l wody niegazowanej, niesmakowej dziennie – zwiększenie spożycia ryb do co najmniej 2 porcji tygodniowo – unikanie tłustych wędlin i serów typu fromage, do smarowania, pleśniowego i żółtego – unikanie słodyczy, cukru, słodkich i gazowanych napoji – unikanie produktów typu fast food, sosów majonezowych i innych, tłustych i słonych przekąsek – codzienne spożywanie 5 porcji Jak schudnąć siedząc w domu zbożowych 4 porcje warzyw 3 porcje owoców 2 porcje produktów mlecznych chudych 2 porcje tłuszczów roślinnych 2 łyżki oliwy lub oleju roślinnego 1 porcję mięsa, ryby lub ich zamienników nasiona warzyw strączkowych Dzięki tym zaleceniom i odpowiedniej dawce sportu z łatwością wyszczuplisz brzuch i ujędrnisz ciało.\nDietetyk w poradni dietetycznej JeszFresh w Warszawie. Zasady zdrowego odchudzania Zasady zdrowego odchudzania warto mieć w małym pal Brytyjczycy znaleźli sposób na to, jak schudnąć w czasie siedzenia w domu. W trakcie kwarantanny zmienili swoje nawyki Kwarantanna może być dobrą wymówką, by przybrać na Piramida żywieniowa – opis, produkty Każdy, kto dba o zgrabną sylwetkę i zdrowe odżywia Zapamiętaj mnie Nie pamiętasz hasła? Zaloguj się Nie masz konta? Załóż teraz Masz pytanie?\n· Przebywanie w zamknięciu sprawia, że więcej jemy z nudów lub ze stresu. Zmniejsza się też nasza aktywność fizyczna, więc nawet przy zachowaniu normalnej diety, wskazówka na wadze może podskoczyć. Na szczęście można temu zapobiec. Sprawdź, jak nie przytyć siedząc w sunela.eu: Anna Rojek-Kiełbasa. Plan treningowy dla początkujących w domu. Każdy trening zaczynaj od sunela.euy się w niej znaleźć ćwiczenia takie jak: wymachy rąk w przód, wymachy rąk na boki, skłony góra-dół, wypady do przodu, wypady do boku, odwodzenie ręki w podporze, pajacyki, bieg bokserki itp. jak schudnąc siedząc cały czas w domu, mając mały pokój Przez Gość a ja mam pytanko .., Kwiecień 27, w Dyskusja ogólna. Zasady zdrowego odchudzania warto mieć w małym pal Brytyjczycy znaleźli sposób na to, jak schudnąć w czasie siedzenia w domu. W trakcie kwarantanny zmienili swoje nawyki. Kwarantanna może być dobrą wymówką, by przybrać na Piramida żywieniowa – opis, produkty. Każdy, kto dba o zgrabną sylwetkę i zdrowe odżywia. Undp Trening Jak być aktywnym siedząc w domu? Dodane 24 Kwiecień w Trening 0 0 Kwarantanna daje się we znaki każdemu – brak możliwości swobodnego wychodzenia na świeże powietrze, zamknięte siłownie, studia Fitness Mangosteen, ścianki wspinaczkowe i wszystko inne, z czego korzystaliśmy sprawiają, że ciężko nam utrzymać.\nTwoja masa ciała jest prawidłowa, o czym świadczy BMI równe 22,3. Nie musisz się, zatem odchudzać. Akceptujesz swoje kobiece kształty Jak schudnąć siedząc w domu jesteś z nich dumna- tak trzymaj. Jak schudnąć siedząc w domu chcesz ujędrnić ciało i wysmuklić pewne jego partie najlepsza będzie aktywność fizyczna i unikanie tuczących produktów żywnościowych. Niestety podczas stosowania tabletek hormonalnych schkdnąć się kłopot z cellulitem. Skuteczne będzie stosowanie kremów i schudbąć antycellulitowego, połączone z aktywnością fizyczną i dietą. Trzeba jednak pamiętać, że to regularność jest kluczem do sukcesu. Widoczne efekty powinny pojawić się po miesiącach, dlatego nie przejmuj się jeśli teraz ich jeszcze nie widzisz. Powinnaś ćwiczyć, co najmniej minut dziennie, tyle czasu wystarcza aby zacząć spalać tkankę tłuszczową. Przykładowe ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu znajdziesz na stronie www.\nWszyscy wiemy, że aby utrzymać aktualną wagę wystarczy pilnować swojego zapotrzebowania kalorycznego i jeść tyle, ile jesteśmy w stanie spalić. W praktyce jednak czasami ciężko Jak schudnąć siedząc w domu pohamować apetyt i odmówić sobie smakołyków. Szczególnie teraz, kiedy siedzimy w domach i jedzenie jest jedną z niewielu atrakcji, jakie nam pozostały.\nSytuacja jest trudna, ale nie beznadziejna. Dzięki zastosowaniu kilku sprytnych sposobów, uda ci się nie przytyć siedząc w domu albo przynajmniej ograniczyć przyrost wagi do minimum. Jedzenie traktuj jak osobną czynność. Celebruj je i ciesz się smakiem. Postaraj się nie spożywać posiłków przy pracy czy oglądaniu filmu.\nWtedy bezwiednie zjadasz więcej. Podczas jedzenia nie rób nic więcej. Wyznacz rozpoczęcie posiłku i jego koniec. Dzięki temu schuenąć wycieczki do lodówki pół godziny po obiedzie, bo będziesz wiedzieć że czas posiłku się już skończył. Warto poznać powody, dla których wciąż jesteś głodnachociaż dużo jesz. Jedz posiłki ciepłe i mocno doprawione. Pikantne potrawy sprawiają, że szybciej robisz się syta.\nUnikaj zimnego jedzenia. Będziesz potrzebowała zjeść go więcej, by zaspokoić głód. Umyj zęby po posiłku. W ten sposób wyraźnie zasygnalizujesz swojemu mózgowi, że to już koniec jedzenia. Poza tym z miętowym posmakiem w ustach, potrawy nie smakują zbyt dobrze. To świetny patent, by nie przytyć siedząc w domu. Nie trzymaj słodyczy i przekąsek na wierzchu. Kuszą i cały czas przypominają o swoim istnieniu. Mijając paczkę chipsów po raz dziesiąty, w końcu się na nie skusisz. Lepiej pochowaj smakołyki w szafkach. Jak schudnąć siedząc w domu trudniej będą dostępne, Jak schudnąć siedząc w domu lepiej. Możesz je włożyć na tył szafki lub umieścić na Ile mozna schudnąć stosując zbilansowaną dietę półce.\nZanim sięgniesz po zachciankę sfhudnąć 10 pompek i 10 przysiadów. Wiele osób przyznaje, że wykonaniu kilku ćwiczeń ochota na słodycze mija. Niektórym mija już na samą myśl, że będą musieli robić pompki i przysiady. Ta metoda Jak schudnąć siedząc w domu o tyle dobra, że nawet jeżeli nie powstrzyma cię przed pałaszowaniem kalorycznych przekąsek, to pomoże spalić dodatkowe kalorie i wyrzeźbić ciało. Czas, który poświęcałabyś na dojazd do pracy, wykorzystaj na domowe spa. Polecamy np. Ten prosty zabieg wygładza, ujędrnia, likwiduje cellulitwyszczupla i relaksuje. Regularnie rób peelingi i używaj balsamów do ciała. Kiedy czujemy się piękne i zadbane, mamy mniejszą ochotę na objadanie się. Miej pod ręką niskokaloryczne przekąski. Kiedy poczujesz głód sięgnij po siexząc warzywa, jabłka lub kiszoną kapustę.\nWypełniają brzuch, zajmują ręce i dostarczają wielu wartości odżywczych przy niskiej kaloryczności. Staraj się w ogóle nie kupować słodyczy i kalorycznych przekąsek. Nie będzie ich w domu, więc nie będą cię kusiły. Warto z nich zrezygnować nie tylko ze względu na figurę, ale również dla zdrowia. Większość z nich fatalnie wpływa na organizm i osłabia system odpornościowy. A w obliczu epidemii koronawirusa naprawdę nie jest nam to potrzebne. Jedz regularnie, wybieraj lubiane produkty i nie dopuszczaj do uczucia silnego głodu. Po posiłku powinnaś czuć się najedzona i zadowolona. Jeżeli postanowisz zmuszać się do pochłaniania nielubianego szpinaku, szybko zaczniesz szukać pocieszenia w czekoladzie. Zanim sięgniesz po dokładkę lub weźmiesz deser odczekać 20 minut.\nByć może zapomnisz o swojej zachciance albo dojdziesz do Jak schudnąć siedząc w domu, że już jesteś najedzona. Dajesz też w ten sposób żołądkowi czas, by spokojnie przetrawił schydnąć posiłek. Jaj się. Deficyt snu i zmęczenie sprawiają że jemy więcej i sprzyja tyciu. Poza tym im dłużej śpisz, tym mniej masz czasu na zajadanie nudy w domu.\nI pamiętaj, że kiedy Jak schudnąć siedząc w domu obudzisz w nocy, nie patrz na zegarek. Ten pozornie niewinny nawyk rujnuje twój sen. Pij wodę i niesłodzone napoje, zamiast fomu. Nawadniają i nie dostarczają kalorii. Oczywiście nie musisz rezygnować z innych schudnćą. Po prostu nie traktuj ich jak picia tylko jak posiłek. Też zawierają kalorie. Patrz na nie jak na przekąski a nie napój do obiadu. I jeżeli czujesz pragnienie i chce się po prostu napisać czegokolwiek, lepiej wybierz wodę. Mówi się, żeby wypijać osiem szklanek wody dziennie. W rzeczywistości nie musisz się wcale niewolniczo trzymać tej liczby. Jak schudnąć z brzucha w tydzień onet prostu słuchaj swojego organizmu i zdaj się na zdrowy rozsądek.\nPrzepisy Porady Artykuły Wideo Katalog Gotowanie Artykuły. Scyudnąć większość z nas zamknął w czterech ścianach. W domach spędzamy praktycznie cały czas. To najbezpieczniejsze rozwiązanie Jak schudnąć siedząc w domu względem epidemiologicznym, niestety może fatalnie wpłynąć na naszą figurę. Przebywanie w zamknięciu sprawia, że więcej jemy z nudów lub ze stresu.\nZmniejsza się też nasza aktywność fizyczna, więc nawet przy zachowaniu normalnej diety, wskazówka na wadze może podskoczyć. Na szczęście można temu zapobiec. Sprawdź, jak nie przytyć siedząc w domu. Jak nie przytyć siedząc w domu? FB Page. Data utworzenia: 25 marca Rarytas, który udaje się raz na kilka lat, powstanie w tym roku dzięki mrozom Veganuary, czyli roślinny styczeń! Sycące i rozgrzewające – jednogarnkowe dania na zimę. Tematy: poradydietajedzeniesłodyczeOdżywianie Jak komponować posiłki żeby schudnąć, przekąskiodchudzanie.\n– spożywać posiłków w ciągu dnia, w równych odstępach czasu, co godziny. Posiłki powinny być małe, tak aby się nie przejadać. Jeść należy powoli, dzięki temu organizm szybciej się nasyci, a . Codziennie przygotuj sobie też karafkę wody (może być z dodatkami smakowymi jak wspomniany ogórek i cytryna). W ten sposób będziesz kontrolować, ile pijesz. Treningi w domu. Wiele osób, po zamknięciu siłowni i klubów Fitness Mangosteen, zrezygnowało z ćwiczeń, bo nie lubi trenować w domu.5/5(1). Undp Trening Jak być aktywnym siedząc w domu? Dodane 24 Kwiecień w Trening 0 0 Kwarantanna daje się we znaki każdemu – brak możliwości swobodnego wychodzenia na świeże powietrze, zamknięte siłownie, studia Fitness Mangosteen, ścianki wspinaczkowe i wszystko inne, z czego korzystaliśmy sprawiają, że ciężko nam utrzymać.


Czytelnia mola książkowego: Krzysztof Pyzia, Kajetan Kajetanowicz "Kajto. Jadę po swoje" Krzysztof Pyzia, Kajetan Kajetanowicz "Kajto. Jadę po swoje" | Czytelnia mola książkowego\nOd razu przyznam się, że kompletnie nie interesuję się motoryzacją. Gdyby samochód mi się rozkraczył po drodze, w panice dzwoniłabym do męża. Oczywiście przy okazji nie umiałabym dokładnie wytłumaczyć, co się stało. Wyścigi samochodowe oglądałam raz i zasnęłam. Ileż można patrzeć, jak faceci w szybkich autach jeżdżą w kółko. No litości. Dlaczego więc zdecydowałam się na lekturę tej publikacji? Jest jeden powód. Nazywa się Krzysztof Pyzia.\nNie będę ukrywać, że mam ogromną słabość do tego autora. Jak już zapowiedziałam na swoim Instagramie, to on ma ze mną przeprowadzić wywiad, kiedy będę sławna. Czyli nieprędko, ale w każdym razie jesteśmy umówieni. Krzysztof Pyzia ma talent do prowadzenia rozmowy w taki sposób, że mam wrażenie, że siedzę z nim i z jego rozmówcą, przysłuchując się temu, o czym mówią. Jego wywiady pochłania się w ciągu paru godzin jednym tchem. Nieważne, czego dotyczą. Krzysztof Pyzia wie, jak rozmawiać, żeby zainteresować czytelnika. Za jego sprawą polubiłam Kajetana Kajetanowicza, choć wcześniej nie wiedziałam o nim praktycznie nic. Kojarzyłam, że ktoś taki jest, wiedziałam, czym się zajmuje i tyle. A teraz myślę, że jest to nie tylko bardzo utalentowany kierowca rajdowy, lecz i sympatyczny człowiek.\nCzy trzeba się interesować motoryzacją, żeby przeczytać tę książkę? Odpowiedziałam już na to pytanie. Owszem, publikacja zawiera w sobie sporo smaczków dla fanów motoryzacji, ale to nie jest żadna przeszkoda w lekturze. Wszystko jest podane w taki sposób, że nawet ja, totalny motoryzacyjny laik, nie miałam problemu z ogarnięciem informacji. Choć muszę przyznać, że obawiałam się tego, że książka ze względu na tematykę może nie przypaść mi do gustu, ale tak się nie stało. Nadal uważam, że wywiad z Wojciechem Pokorą był najlepszy w karierze Krzysztofa Pyzi, lecz ta publikacja również trzyma wysoki poziom.\nNie musicie obawiać się tego, że autor będzie skakał po tematach i zadawał pytania-zapchajdziury. Krzysztof Pyzia solidnie przygotował się do wywiadu. Wiedział z kim i o czym chce rozmawiać. To rozmowa, którą czyta się z przyjemnością. Nie czułam się wyalienowana w trakcie czytania, za co należą się autorowi wyrazy uznania.\nJeśli kojarzycie Kajetana Kajetanowicza i interesujecie się motoryzacją, myślę, że śmiało możecie przeczytać tę książkę. Pochłania się ją w parę godzin, ale lektura angażuje. Naprawdę dobrze się bawiłam, parę razy nawet się zaśmiałam. I przy okazji dowiedziałam się czegoś na temat rajdów samochodowych, bo tak jak mówiłam, wcześniej byłam totalnie zielona. Tylko pamiętajcie, jeśli nie siedzicie w tych tematach, nie skreślajcie tej książki. Dajcie jej szansę. To historia nie tylko o autach i pasji z nimi związanej. To przede wszystkim opowieść o człowieku, który nie bał się spełniać swoich marzeń.\nPodziwiam Krzysztofa Pyzię za to, że nawiązuje ze swoimi rozmówcami więź, którą da się odczuć podczas czytania. To przypominało mi rozmowę dwóch kumpli. Będę z niecierpliwością czekała na kolejne publikacje Krzysztofa Pyzi. On wie, jak zrobić dobry wywiad. I jeszcze będę musiała stanąć na głowie, żeby zyskać sławę. Wtedy i ze mną porozmawia :)\nMaria Derejczyk-Zwierzyńska 12:33 2017 / egzemplarz recenzencki / Krzysztof Pyzia / literatura polska / wydawnictwo Prószyński i S-ka / wywiad


Maria Skłodowska-Curie w PolskieRadio.pl\n"Transakcja na wstępnym etapie". Wiceszef MSZ zabrał głos ws. domu Skłodowskiej-Curie\nTo bardzo wstępny etap weryfikacji - tak o działaniach MSZ w sprawie zakupu domu małżeństwa Curie pod Paryżem mówi wiceszef dyplomacji Szymon Szynkowski vel Sęk. 10 maja premier Mateusz Morawiecki poinformował, że zlecił działania zmierzające do zakupu wystawionego na sprzedaż domu polskiej noblistki i jej męża w miejscowości Saint-Rémy-les-Chevreuse. "To miejsce to część polskiej historii" - napisał wówczas na Twitterze szef rządu. Zobacz więcej na temat: Maria Skłodowska-Curie historia Polski zabytki nagroda Nobla Ministerstwo Spraw Zagranicznych ŚWIAT Europa Francja\nWiceminister kultury: zrobimy wszystko, żeby kupić dom Marii Skłodowskiej-Curie we Francji\n- Bardzo się cieszę z deklaracji premiera Mateusza Morawieckiego w tej sprawie. Należy rozumieć ją tak, że zrobimy wszystko, aby ten dom kupić - powiedziała w Polskim Radiu 24 Magdalena Gawin, wiceminister kultury, dziedzictwa narodowego i sportu. Zobacz więcej na temat: POLSKA Maria Skłodowska-Curie Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego społeczeństwo\nDzieje podparyskiego domu Marii Skłodowskiej-Curie\nMa 120 m kw., zabytkową terakotę, piec z epoki i stare gobeliny. Właśnie został wystawiony na sprzedaż. Posiadłość zamierza kupić polski rząd. O dziejach domu, jego mieszkańcach i o tym, dlaczego to tak ważny dla naszej historii budynek, opowiedziała w "Czterech porach roku" Małgorzata Sobieszczak-Marciniak z Towarzystwa Marii Skłodowskiej-Curie w Hołdzie, autorka biografii słynnej polskiej uczonej. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek Maria Skłodowska-Curie Francja nieruchomości Mateusz Morawiecki\n"Ministerstwo Spraw Zagranicznych jest w kontakcie z polską ambasadą we Francji. To miejsce to część polskiej historii" - napisał premier na Twitterze. Zobacz więcej na temat: Maria Skłodowska-Curie premier Ministerstwo Spraw Zagranicznych kancelaria premiera dyplomacja Francja\nPremier Mateusz Morawiecki poinformował, że Polska będzie starała się zakupić dom Marii Skłodowskiej-Curie w podparyskiej miejscowości Saint-Rémy-lès-Chevreuse. "Zleciłem działania zmierzające do zakupu domu Marii Skłodowskiej-Curie pod Paryżem. Minsterstwo Spraw Zagranicznych jest w kontakcie z polską ambasadą we Francji" - napisał premier na Twitterze. Zobacz więcej na temat: POLSKA społeczeństwo Maria Skłodowska-Curie Mateusz Morawiecki Francja HISTORIA\nSkupiony na nauce nie dbał o wygodę, sławę i uznanie, Piotr Curie był niemal ucieleśnieniem stereotypu nieżyciowego naukowca. Był idealistą, dla którego wartością większą niż pieniądze była nauka. To przekonanie połączyło go z Marią Skłodowską. Zobacz więcej na temat: fizyka HISTORIA Maria Skłodowska-Curie\n- Chciałam dać Warszawie symbol siły, symbol obronności, symbol tych czasów, które się zbliżały - wspominała rzeźbiarka o swoim najważniejszym dziele. Zobacz więcej na temat: HISTORIA Krystyna Krahelska Maria Skłodowska-Curie Powstanie Warszawskie Stefan Starzyński SZTUKA\n- Była jedną z pierwszych kobiet, które zajmowały się ginekologią w Polsce. Pamięć o niej skrywa się w cieniu znacznie sławniejszej od niej rodzonej siostry, czyli Marii Skłodowskiej-Curie - mówiła w Polskim Radiu 24 Magdalena Merta, dziennikarka i prowadząca audycję "Polki". Zobacz więcej na temat: HISTORIA ludzie Polskie Radio 24 kobieta Maria Skłodowska-Curie lekarz Paryż


Albania Riwiera Albańska Wyc. Objazdowe Anglia Londyn Wyc. Objazdowe Arabia Saudyjska Wyc. Objazdowe Argentyna Wyc. Objazdowe Armenia Wyc. Objazdowe Australia Wyc. Objazdowe Austria Wiedeń Wyc. Objazdowe Ziemia Salzburska Azerbejdżan Wyc. Objazdowe Bahrajn Wyc. Objazdowe Belgia Wyc. Objazdowe Białoruś Grodzieński Wyc. Objazdowe Birma Wyc. Objazdowe Boliwia Wyc. Objazdowe Bośnia I Hercegowina Wyc. Objazdowe Botswana Wyc. Objazdowe Brazylia Wyc. Objazdowe Bułgaria Wyc. Objazdowe Chile Wyc. Objazdowe Chiny Pekin Wyc. Objazdowe Chorwacja Wyc. Objazdowe Cypr Wyc. Objazdowe Czarnogóra Riwiera Czarnogórska Wyc. Objazdowe Czechy Czeskie Karkonosze Morawy Praga Wyc. Objazdowe Dania Wyc. Objazdowe Emiraty Arabskie Ras Al Khaimah Wyc. Objazdowe Estonia Wyc. Objazdowe Etiopia Wyc. Objazdowe Finlandia Wyc. Objazdowe Francja Paryż Wyc. Objazdowe Grecja Parga Wyc. Objazdowe Gruzja Nizina Kolchidzka Wyc. Objazdowe Gwatemala Wyc. Objazdowe Hiszpania Barcelona Wyc. Objazdowe Holandia Amsterdam Wyc. Objazdowe Indie Wyc. Objazdowe Indonezja Bali Wyc. Objazdowe Iran Wyc. Objazdowe Islandia Wyc. Objazdowe Izrael Wyc. Objazdowe Japonia Wyc. Objazdowe Jordania Wyc. Objazdowe Kambodża Wyc. Objazdowe Kanada Wyc. Objazdowe Kazachstan Wyc. Objazdowe Kenia Wyc. Objazdowe Kolumbia Wyc. Objazdowe Korea Południowa Wyc. Objazdowe Kostaryka Wyc. Objazdowe Księstwo Monako Wyc. Objazdowe Kuba Wyc. Objazdowe Laos Wyc. Objazdowe Litwa Wilno Wyc. Objazdowe Luksemburg Wyc. Objazdowe Łotwa Wyc. Objazdowe Macedonia Północna Wyc. Objazdowe Madagaskar Wyc. Objazdowe Malediwy Wyc. Objazdowe Malezja Wyc. Objazdowe Malta Wyc. Objazdowe Maroko Wyc. Objazdowe Meksyk Wyc. Objazdowe Mołdawia Wyc. Objazdowe Mongolia Wyc. Objazdowe Mozambik Wyc. Objazdowe Namibia Wyc. Objazdowe Nepal Wyc. Objazdowe Niemcy Bawaria Berlin Meklemburgia Saksonia Szlezwik Wyc. Objazdowe Norwegia Wyc. Objazdowe Nowa Zelandia Wyc. Objazdowe Oman Wyc. Objazdowe Panama Wyc. Objazdowe Peru Wyc. Objazdowe Polska Pieniny Tatry I Podhale Warszawa Wrocław Wyc. Objazdowe Portugalia Lizbona Wyc. Objazdowe Republika Południowej Afryki Wyc. Objazdowe Rosja Sankt Petersburg Wyc. Objazdowe Rumunia Wyc. Objazdowe Serbia Belgrad Wyc. Objazdowe Singapur Wyc. Objazdowe Słowacja Bratysława Słowenia Alpy Słoweńskie Ljubljana Wyc. Objazdowe Sri Lanka Wyc. Objazdowe Stany Zjednoczone Wyc. Objazdowe Szkocja Wyc. Objazdowe Szwajcaria Wyc. Objazdowe Szwecja Wyc. Objazdowe Tajlandia Wyc. Objazdowe Tajwan Wyc. Objazdowe Tanzania Wyc. Objazdowe Tunezja Wyc. Objazdowe Turcja Wyc. Objazdowe Uganda Wyc. Objazdowe Ukraina Lwów Wyc. Objazdowe Uzbekistan Wyc. Objazdowe Węgry Budapeszt Wyc. Objazdowe Wietnam Wyc. Objazdowe Włochy Rzym Wenecja Wyc. Objazdowe Zimbabwe Wyc. Objazdowe\nAugustów Berlin Tegel Berlin Białystok Bielsko - Biała Bochnia Bolesławiec Bolków Brzeg Brzesko Bydgoszcz Bytom Chodzież Chrzanów Ciechocinek Cieszyn Czarnków Czechowice - Dziedzice Częstochowa Dąbrowa Górnicza Gdańsk Gdynia Gliwice Gniezno Goleniów Gorzyczki Gorzów Wielkopolski Gostyń Grudziądz Głogów Inowrocław Jarocin Jastrzębie Zdrój Jelenia Góra Jędrzejów Jędrzychowice Kalisz Katowice Kielce Kluczbork Konin Koszalin Kołbaskowo Kościan Kraków Krotoszyn Kępno Kłodzko Legnica Leszno Lubin Lublin Lębork Międzyrzecz Myślibórz Mława Niemcza Nowa Sól Nowogard Nowy Tomyśl Nysa Oborniki Wielkopolskie Olsztyn Olsztynek Opole Ostróda Ostrów Mazowiecka Ostrów Wielkopolski Osła Piotrków Trybunalski Piła Pleszew Polkowice Poznań Prószków Pszczyna Puławy Płoty Płońsk Rabka Zdrój Radom Radomsko Rawicz Rogów Opolski Rybnik Rzepin Rzeszów Siedlce Sopot Sosnowiec Starogard Gdański Suwałki Szczecin Szczecinek Sławno Słupca Słupsk Tarnów Tczew Tomaszów Mazowiecki Toruń Trzcianka Tychy Warszawa - Modlin Warszawa Wałbrzych Wałcz Wejherowo Wieliczka Wieluń Wiskitki Wodzisław Śląski Wrocław Września Wyszków Włocławek Zabrze Zambrów Zgorzelec Zielona Góra Zwoleń Ząbkowice Śląskie Łagiewniki Łomża Łódź Śrem Świdnica Świebodzice Świebodzin Świecie Świecko Żnin Żory Żywiec\nAlmatur Ecco Travel Funclub Index Polska Konsorcjum PBP Prima Holiday Regobis\nBasen odkryty Bez paszportu Dla rodzin z dziećmi Duże miasta Egzotyka Fitness/siłownia Góry Internet Jazda konno Klimatyzacja Kurorty górskie Kurorty nadmorskie Parking Plac zabaw Sport Ułatw. dla inwalidów W pobliżu lotniska Wellnes/SPA Wifi free


Bogumił Grott: „Dylematy polskiego nacjonalizmu. Powrót do tradycji czy przebudowa narodowego ducha” - KONSERWATYZM.PL – Portal Myśli Konserwatywnej\n← Czechy nie poparły sankcji wobec Rosji\n0 thoughts on “Bogumił Grott: „Dylematy polskiego nacjonalizmu. Powrót do tradycji czy przebudowa narodowego ducha””\n31 marca 2014 o 09:21\n“… Siły katolicko-narodowe odzyskają więc wpływ na naród polski tylko pod warunkiem, że zaproponują mu koncepcję atrakcyjniejszą niż tę, którą prezentuje Bruksela. …” – co może zaoferować Bruksela, gdy skończą się jej pieniądze? Eutanazję (dobrowolną lub przymusową) dla “bytów zbędnych”? Przedstawić “starych” jako “wampiry blokujace życie młodych”? Obozy pracy i racjonowanie żywności? Ale nie potrzeba aż tak daleko szukać. Moim zdaniem, wystarczy, że obecny kryzys pogłębi się, że właściciele podmiejskich domków z obciążona hipoteką zaczną mieć problemy ze spłatą rat kredytów, a osoby biedniejsze z przeżyciem kolejnego tygodnia, i wówczas otworzy się pole do działania dla katolików. Należy być na to jednak przygotowanym, poprzez: 1/ odbudowę więzi w społecznościach lokalnych 2/ nabywanie kompetencji w zakresie “rewitalizacji infrastruktury”. Oczywiście, ktoś może SŁUSZNIE zarzucić, że taka “katolicka rewitalizacja społeczeństwa” bedzie regresem. Pewnie tak, w porównaniu do materialnych warunków życia na kredyt sprzed kryzysu. Jednakowoż, raczej będzie czymś rozwojowym w sytuacji cywilizacyjnego kolapsu. I, błagam, nie ubolewajmy w tym miejscu nad “niemozliwoscią zrozumienia ‘Elementów’ Euklidesa”. Ważniejsze moze się okazać zrozumienie, np. “Poradnika majstra budowlanego” albo “Podręcznika uprawy roli dla Zasadniczej Szkoły Zawodowej”, ewentualnie “Podręcznika administratora Routerów CISCO”.\nBogumił Grott: Dylematy polskiego nacjonalizmu. Powrót do tradycji czy przebudowa narodowego ducha?\nNiniejsza książka jest gruntownym przeglądem bogatego zasobu myśli formacji nacjonalistycznych w Polsce okresu rządów sanacji, okupacji i tuż powojennego na szerokim tle porównawczym. Stanowi też pewien wkład w zagadnienie metodologii badań nacjonalizmów. Omawia poglądy polskich nacjonalistów na podstawowe zagadnienia polityczno-ustrojowe, geopolityczne, narodowościowe, cywilizacyjne, gospodarcze, społeczne, a nawet historiozoficzne. Główne pytanie zawarte w treści książki dotyczy tego, czy i w jakim stopniu polski nacjonalizm był adekwatny do ogromu wyzwań wynikających z niezwykle trudnej sytuacji geopolitycznej kraju zagrożonego przez imperializm niemiecki i sowiecki. Czy rozwiązania proponowane zarówno przez zwolenników idei „Katolickiego Państwa Narodu Polskiego“, jak i inne ugrupowania, a w szczególności neopogańską Zadrugę, opierały się na realnych przesłankach, oraz czy miały szanse na realizację i akceptację Polaków ?.\nWydawnictwo von Borowiecky, stron 415, twarda oprawa.\n← Adam Wielomski: Kościół w cieniu gilotyny. Katolicyzm francuski wobec Rewolucji (1789 – 1815)\nWipler: Moją rodziną polityczną są konserwatywni liberałowie spod znaku JKM →


IKEA w Szczecinie (chyba) coraz bardziej realna • Szczecin, wydarzenia, opinie, forum\nSzczecin » Gastronomia i handel » IKEA w Szczecinie (chyba) coraz bardziej realna\nAuchan, Autostrada Poznańska, BIP, IKEA, SkyscraperCity.com, Urząd Miasta Szczecin, Ustowo\nW zamieszczonym na stronie BIP obwieszczeniu możemy przeczytać, że do Urzędu Miasta wpłynął wniosek w sprawie “zmiany organizacji ruchu w rejonie Centrum Handlowego Auchan Kołbaskowo związanej z rozbudową o m.in. sklep IKEA” i o tym, że “Prezydent Miasta Szczecin, wszczął postępowanie administracyjne w tej sprawie”. Dokument znalazł w czeluściach Internetu jeden z użytkowników forum SkyscraperCity.com o nicku Piotr1234.\nJest to jedna z nielicznych oficjalnych informacji na temat sklepu IKEA w Szczecinie, a w tym konkretnym przypadku – jego otoczenia. Jakiś czas temu pojawiły się informacje wskazujące na rok 2015 jako termin otwarcia marketu. Można było nawet znaleźć ogłoszenia o naborze pracowników. O budowie sklepu IKEA mówi się od około dekady, jednak są to tylko domysły, przypuszczenia i wyrywkowe informacje, z których niewiele wynika. Przedstawiciele firmy wciąż milczą, a klienci spragnieni kolorowych mebli i artykułów wyposażenia wnętrz cierpliwie czekają… i mają nawet swój fanpage na Facebooku. Jest ich ponad 3 tysiące!\nZanim w 2017 roku przypłynie do Szczecina około setki wspaniałych żaglowców na finał The Tall Ships Races, dwa lata wcześniej...


Aby poznać wycenę skontaktuj się dziś - to się opłaci. Oprócz wynajmu agregatów, świadczymy również usługi ogólnobudowlane. Okien wykonanych z plastiku nie trzeba poddawać pracom konserwatorskim, a ich odpowiedni montaż i użytkowanie sprawią, że posłużą przez wiele lat. W ogóle czułyśmy sie ja w ukrytej kamerze, zachowanie pana fryzjera jego świty było niewiarygodne. Zakup doskonałych dachówek ceramicznych bywa sporym wyzwaniem, dlatego nie zwlekaj - specjaliści udzielą rad i znajdą dostosowane do wymagań rozwiązanie. Na tę wyjątkową okazję sklep internetowy przygotował specjalnie dla - 10% zniżkę na zakupy w naszym sklepie. Na http://testosterontillskottxxl-se.eu/ hur bygger man muskler wypadek jeśli jeszcze szukasz profesjonalistów od przebudów dachu to zaufaj wykwalifikowanym pracownikom.\nWitam, szukam fryzjera, który dobrze robi blondy. Można się z tą teorią nie zgadzać, ale tylko do czasu kiedy spadnie deszcz. Wszystkie produkty dostępne w ofercie to gwarancja jakości wykonania i trwałości.\nOd jakiegoś czasu mam pomysł aby zmienić kolor moich włosów z brązowego na kolor miedzi. Okna, drzwi, rolety pomogą znaleźć najlepsze wyjście. Pokrycia dachowe z płyt falistych. Chcialabym zeby ta usluge a potem samo slubne uczesanie zrobic w jednym miejscu, mozecie cos polecic? koło 100 zł za scięcie i wymodelowanie. Najwiekszym moim sukcesem było zdobycie mistrzostwa w 2007, zostałem również 2007.\nDot.: jaki dobry fryzjer ze fryzjer zaprasza do siebie! jeden telefon, a otrzymasz wycenę, która z całą pewnością będzie godna uwagi. Sprzedaż i dystrybucja jako przewodni obszar naszej działalności obejmuje zarówno produkcję jak i sprzedaż pokryć dachowych i elewacyjnych, wraz z pokrewnymi dodatkami, akcesoriami i obróbkami blacharskimi. Firma jest rodzinnym przedsiębiorstwem, które istnieje na rynku od 25 lat. Sposób układania blachodachówki jest zróżnicowany - w zależności od rodzaju blachodachówki. Usługi dekarskie jakie świadczymy od ponad 15 lat to również warsztat blacharski który wykonuje niezliczone obróbki blacharskie na każdy dach nawet ten najmniejszy. Nie zmienia to jednak faktu, iż praca dekarza do łatwych nie należy, więc za dobrze wykonaną pracę zwyczajnie należy się solidny zarobek. Od lat współpracujemy nie tylko z osobami prywatnymi, ale również z firmami, wciąż rozszerzając grono zadowolonych klientów.\nW przypadku zgubienia kluczy lub uszkodzenia zamka służymy pomocą w awaryjnym otwieraniu drzwi. Każdy może się tym przekonać współpracować z tą firmą, a następnie cieszyć się ze swoich decyzji i satysfakcji z zakupów oraz zachęcać innych ludzi! portalu zaprezentowane są liczne rabaty na posiłki w renomowanych restauracjach oraz na pobyty w hotelach, a także zniżki na sprzęt sportowy, artykuły motoryzacyjne, perfumy, asortyment wyposażenia domu i ogrodu, zabawki, sprzęt elektroniczny oraz multimedialny jak i atrakcyjne produkty codziennego użytku. Za kilka dni firma dekarska rozpocznie realizację projektu, w którym będzie remontować dach . Nie ponosimy odpowiedzialności w przypadku jakichkolwiek zmian. Najatrakcyjniejsze oferty turystyczne z i nie tylko. Wykonywania i naprawy dachów oraz elewacji i innych prac zawartych na niniejszej stronie. Wysokie walory estetyczne i cieplne to nie jedyny atuty oferowanych przez nas drzwi. P namowiła mnie do kosmetyczki i co sie okazuje ze w tym studio jak sie zrobi wiecej uslug wlosy paznokcie i makijaz to sie dostanie rabat 10% mi sie oplacalo zaoszczedzilam 50zl.\nSpecjaliści ds. pokryć dachowych udzielali wsparcia technicznego przy realizacji inwestycji. Od początku działalności firma ta współpracuje z najlepszymi producentami komponentów. Specjalnie dla wykonamy projekt i zrealizujemy go według wspólnych założeń lub naszych propozycji. Drzwi w komplecie posiadają również klamki z szyldem, wizjer, próg ze stali nierdzewnej, klucze montażowe oraz dyble do montażu. Najczęściej stosowane przez włamywaczy to: wiertarki ( udarowe, młotowiertarki, młoty, wiertarki kątowe, wiertarko- wkrętarki, czy wiertnice udarowe), wkrętarki ( wkrętarki udarowe np. akumulatorowe, klucz udarowy), a także pilarki czy szlifierki. Po pierwsze zapobiegają utracie ciepła, a to przekłada się na mniejsze rachunki za ogrzewanie, a po drugie nie dopuszczają do wnętrza zapachów. Firma nie tylko zajmuje się montażem i naprawą drzwi, okien oraz dachów.\nKorzystam z każdego możliwego szkolenia branżowego aby ciągle poszerzać swoją wiedzę oraz umiejętności. To prawda robią robotę ale ja od sobie mogę polecić . W moim domu były następujące roboty wykonane: zdjęcie dachu azbestowego, wymiana więźby, pokrycie nowego dachu dachówkami, ocieplenie, adaptacja strychu na potrzeby mieszkalne (pokoje i łazienka). 15 zł zamiast 25 zł za strzyżenie męskie z myciem głowy i stylizacją (modelowanie), mi się, ze kolory są na tyle neutralne i uspokajające, że klienci czują się doskonale w tych wnętrzach. Po pierwsze farby są bardziej rozlewne co sprawia, iż nawet przy malowaniu pędzlem lub wałkiem otrzymujemy gładką powierzchnię. Drzwi polecam najlepsze ceny, sprawdzony fachowy montaż!!! zlecenia: renowacja drzwi renowacja drzwi drewnianych . Drzwi wewnątrzklatkowe przeznaczone są do montażu wewnątrz budynków jako drzwi wejściowe do mieszkań lub innych pomieszczeń z korytarza, albo bezpośrednio z klatki schodowej. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą - bez wątpienia warto.\ndarmowa reklama, pozycjonowanie stron, pozycjonowanie stron internetowych, pozycjonowanie stron www, projektowanie stron internetowych


§ zasiedzienie - czy pismo napisane odręcznie je przerwie ? – Forum Prawne\nzasiedzienie - czy pismo napisane odręcznie je przerwie ? - Forum Prawne\nzasiedzienie - czy pismo napisane odręcznie je przerwie ?\nwitam czy jeśli osoba niepełnosprawna zasiedziała działkę - tz jest tam nieprzerwanie od 30 lat i użytkuje ją. Teraz nagle zgłosił się właściciel który opłacał przez te 30 lat podatki ale nic więcej na tej ...\nczy jeśli osoba niepełnosprawna zasiedziała działkę - tz jest tam nieprzerwanie od 30 lat i użytkuje ją.\nTeraz nagle zgłosił się właściciel który opłacał przez te 30 lat podatki ale nic więcej na tej działce nie robił. Czy może on bez sądowego zgłoszenia się przerwać bieg zasiedzenia w ten sposób że napisał sobie jakieś pismo ręcznie i zaniósł tej pani do podpisania (ona nic nie podpisała bo nie potrafi nawet)\nW piśmie zażyczył sobie kwoty 4000 zł za użytkowanie jego ziemi. Oczyścicie nikt mu za to nie zapłacił. Proszę mi napisać czy tym się da przerwać bieg zasiedzenia ?\nDodam że nigdy nie było żadnej umowy między nimi.\nRE: zasiedzienie - czy pismo napisane odręcznie je przerwie ?\njeśli przed sądem udowodni zasiedzenie tych gruntów 20 lat lub 30, to są jej... a temu panu tylko papier pozostanie nie powiem do czego..\nJeżeli prawowity właściciel opłacał działkę, to nie wiem czy może być mowa o zasiedzeniu.\nNie dubluj tematu opisując jedno i to samo na różne sposoby, pisz w jednym miejscu.\n§ Testament napisany odręcznie bez notariusza (odpowiedzi: 2) Witam mam pytanie mój tata 35 lat temu napisał testament u notariusz rozdzielając dom na 2 części w mojej pozwoliliśmy zamieszkać w mojemu bratu jak...\n§ Czy pismo jest prawidłowo napisane ? Ew. jakies poprawki ? (odpowiedzi: 28) Witam.. Zamieszczam pismo, które chce wysłać do firmy Play.. Przed tym chciałem prosić by ktoś fachowym okiem rzucił na nie, dodał może jakieś...\n§ odroczenie sprawy - żle napisane pismo? (odpowiedzi: 4) Napisałem prośbę o odroczenie rozprawy sądowej z dnia 4 czerwca na czas do 30 czerwca 2012r z powodu choroby, załączyłem zwolnienie lekarza sądowego...\n§ odręcznie napisany testament (odpowiedzi: 2) Witam serdecznie. Mam pytanie. Dziś zmarł mój ojczym. W zeszłym roku napisał odręcznie testament, lecz nie był on potwierdzony u notariusza. Ojczym...\n§ "dokument" napisany odręcznie-ważność (odpowiedzi: 4) Podpisalem kredyt w providencie koleżance tj narzeczonej mojego wujka u którego wynajmuję mieszkanie, a ona go nie spłaca już póltora roku. ...\n§ Pismo stworzone notarialnie lub własnoręcznie !!! (odpowiedzi: 1) Witam chciałem się zapytać czy papier napisany u notariusza np: "dla przykładu pełnomocnictwo" jest uważane tak samo jak podobne pismo stworzone...


Kluby chcą Sandro Wangera. On woli grzać ławę w Bayernie - Sport WP SportoweFakty\nSandro Wagner znalazł się na celowniku kilka klubów, w tym m.in. Schalke 04 Gelsenkirchen, które za wszelką cenę szuka napastnika. Piłkarz Bayernu nie chce jednak odchodzić z klubu, mimo że nie ma szans wygryźć Roberta Lewandowskiego ze składu.\nKarol Wasiek 17 Grudnia 2018, 08:43\n30-latek ma wielki problem z regularną grą w Bayernie Monachium. Sandro Wagner jest tylko zmiennikiem Roberta Lewandowskiego. Wystąpił w jedenastu spotkaniach tego sezonu, w których spędził na boisku tylko 268 minut.\nWagnerem od jakiegoś czasu interesują się inne kluby. Napastnik znalazł się na celowniku m.in. Stuttgartu, West Hamu United, Crystal Palace i Schalke 04 Gelsenkirchen.\nWładze tego ostatniego klubu za wszelką cenę szukają napastnika, po tym jak kontuzji nabawili się: Breel Embolo, Mark Uth i Guido Burgstaller.\nZ najnowszych ustaleń "Bilda" wynika, że Wagner wcale nie pali się do odejścia, mimo że ma intratne propozycje na stole. Napastnik jest mocno związany z Bayernem, który jest jego macierzystym klubem. "Miłość do Bayernu jak na razie wygrywa" - pisze niemiecki dziennik.\nNiemiec tylko dwa razy wystąpił w pierwszym składzie za czasów Niko Kovaca, ale nic nie wskazuje na to, że miałby opuścić Bayern już zimą. Gracz chce zostać i powalczyć o więcej minut na boisku.\nPrzypomnijmy, że Wagner w 2008 roku opuścił klub, by mieć szansę na regularne występy. W grudniu zeszłego roku piłkarz Hoffenheim przyjął ofertę powrotu do Monachium.\nCzy Sandro Wanger powinien odejść z Bayernu?\nZiksi 17-12 22:08 Zgłoś komentarz\nCzepiam się, ale kilku krotnie wymienione są dwa nazwiska: Wanger i Wagner.\nWiesiek Kamiński 17-12 19:35 Zgłoś komentarz\nDudek tez wolał grzać ławę w realu czy Liverpoolu niz grać ! kasa się liczy...i spokój !\nBlueLondon dawniej Gianfranco Zola 17-12 13:37 Zgłoś komentarz\nNiech przejdzie do Młotów, będzie się uczył od Fabiańskiego.\nGelsenkirchen Schalke 04 Gelsenkirchen Piłka w Europie Monachium Niemcy Bayern Monachium Piłka nożna w Niemczech Bundesliga Piłka nożna Sandro Wagner


Joker – II LO im. Jana Matejki | Medialni\nJoker to znany bohater z komiksów serii o „Batmanie”. Jest to charakterystyczna postać psychopaty ze znanym, wyraźnym makijażem. W filmowych adaptacjach wcielali się w niego między innymi: Cesar Romeo, Jack Nicholson, Jared Leto czy Heath Ledger.\nFilm w reżyserii Todda Phillipsa próbuje usprawiedliwić obłęd bohatera chorobą psychiczną. Akcja dzieje się w 1981 roku w znanym miasteczku Gotham. Film pokazuje odrzucenie przez społeczeństwo. W przeciwieństwie do reszty serii jest dramatem psychologicznym i nie ma w nim scen akcji. Skupia uwagę na początkowej karierze komika Arthura Flecka. Joaquin Phoenix wcielający się w główną rolę wzbudza zainteresowanie widza. Nie jest schematyczny, nie przypomina swoich poprzedników oraz zaskakuje. Piękne kadry pokazują nam, w jakiej biedzie żyje Fleck…\nFilm przeznaczony jest dla widzów dorosłych. Nie jest brutalny, ale dotyka poważnych tematów, między innymi odrzucenia społecznego, na pewno nie skierowany do najmłodszego pokolenia.\n13 maja 2020 13 maja 2020 Justyna Maliszewska-Polgar\n30 października 2018 Justyna Maliszewska-Polgar\n10 i 11 października Teatr Franciszka miał premierę swojego kolejnego nowego spektaklu – ,,Bezimienni”. Teatr Franciszka to teatr amatorski, który wszystkie poprzednie spektakle wystawiał o życiu postaci biblijnych (,, Dawid”, ,, Tobiasz”, itp), a w tym roku reżyser Mariusz Hozubek postanowił opowiedzieć o życiu sierot. Fabuła opiera się na tym, że do sierocińca przybywa nowy […]


Kuuurwa, ja nie wiem jak ja mogłem nie chodzić na... - MentoZZer - Wykop.pl\nPozdrawiam serdecznie #nsfw\n+: jadebowiemzewarto, spierredolada +640 innych\n@MentoZZer: to serio w pół roku? tak się da?\n+: spierredolada, lubie-sernik +7 innych\n@jadebowiemzewarto: no te górne zdjęcia są dokładnie z 24 października, a te dolne z piątku czyli 23 marca, wszystkie robione bez pompy, czyli akurat po dniu przerwy przed treningiem\n+: lubie-sernik, utlv_ +19 innych\n@MentoZZer: Bardzo ładnie, gratulacje.\n+: lubie-sernik, MentoZZer +83 innych\n@Dutch: (｡◕‿‿◕｡) dziękuje\nOsmi 1 mies. temu via iOS\n@MentoZZer: Gratuluję! Ale „chumor” trochę boli xd\n+: MentoZZer, spierredolada +6 innych\n@Osmi: oj, no niestety w IQ nie poszło xD\n+: cowboysfromhell, spierredolada +532 innych\nPoważnie, bardzo ładna przemiana "od nerda do chada", może się przydać jako bodziec gwiazdom tagu #przegryw. Do tego bije od Ciebie pozytywna emocja - co jeszcze ważniejsze. Teraz tylko przypadkiem nie zacznij zaglądać na #mikrokoksy gdzie Ci wyłuszczą że teraz to tylko metanabol, bo musisz być 3 razy większy ;)\n+: lubie-sernik, spierredolada +34 innych\n@Dutch: chce się trzymać nadal szczupłej sylwetki, rozumiem że niektórzy chcą być jak najwięksi ale chciałbym jednak mieć też mobilność\na no i jeszcze mały "bonus", ja za gówniaka xD (okulary są zabawkowe)\n+: spierredolada, tenswiatssie +93 innych\n@MentoZZer silka dobra na wszystko.\n+: MentoZZer, Sebus_PL\n@wiera87: gdyby mi ktoś powiedział że mi aż tak morde zmieni to bym już dawno poszedł xD\n+: andremontana, utlv_ +38 innych\n@MentoZZer: nie przesadzaj, z mordy nadal jesteś brzydki XD\n+: Nemootji, MentoZZer +743 innych\n@Myszouf: ( ͡° ʖ̯ ͡°)\n+: marmolada1990, Norbest +5 innych\n@Myszouf: niestety prawda ale z 3/10 na 3.5 może 4 poszło.\n@MentoZZer: gratki fajna przemiana ale nie spoczywaj na laurach tylko ćwicz dalej.\n+: kita1203, last_of_us +5 innych\n@MentoZZer gratuluję Mirku, niezły dzik z Ciebie teraz (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞\n@MentoZZer bardzo ładnie!\n@MentoZZer ale brzydal 2/10 z mordy operacja ci zostaje\nadriano357 1 mies. temu via Wykop Mobilny (Android)\n@MentoZZer: korzystasz z jakiegoś konkretnego planu ćwiczeń?\n@MentoZZer: po twarzy widać odrazu, że zmieniłeś się z pierdoły i cucka, w pewnego siebie gościa. Tak trzymać.\n+: szpongiel, MrsRobinson +27 innych\n@MentoZZer: jebać Falubaz ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n+: Sebus_PL, hitherto +7 innych\n@MentoZZer: gratulacje. Sam ostatnio mocno lecę ze sportem. Myślałem, że to takie pierdolenie ale faktycznie samopoczucie dużo lepsze (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞\n@MentoZZer kładź na nich lache, dużo się na twarzy zmieniłeś: mniejsze policzki, brak worków pod oczami, wyraźniejsza linka szczęki, smuklejszy nos.\nJa bym jeszcze zainwestował w fajna fryzurę\nDojebanie poszło na ostro. Ja mam sylwetkę trochę lepsza niż ty na początku i się cieszę, a widzę teraz że może być dużo lepiej, gratki\n+: tomek7912, szpongiel +54 innych\n@MentoZZer dobrze dodane kilogramy masy. Mordę zakryj, bo zaraz powiedzą, że to trenbolone face\np4sik 1 mies. temu\n@MentoZZer: pokaż nogi\n@MentoZZer zmieniłeś slipy anygwałty na szorty i od razu jest postęp w relacjach z kobietami.\nTo cała tajemnica, a nie siłownia ;-)\n+: no_no_name, ypoauy +42 innych\n@MentoZZer nie lubię personalnych wycieczek, ale tu wyraźnie widać, że rodzice zaniedbali sprawę. Uszy można do 7 roku życia operować z refundacja NFZ 100%.\n@MentoZZer który lvl?\n@MentoZZer tak patrzę na twoją budowę, to na początku już wcale nie było źle. Powiedz jakie suplementy zażywałes? Białko, keratyna, testosteron? Jakie witaminy?\n+: Sebus_PL, elementyzaskoczenia +5 innych\n@MentoZZer: rozpisz ćwiczenia jakie i ile powtórzeń i jakim ciężarem. Chodzę od roku i nic nie widać. Trochę tylko postura się poprawiła ale chodzę tak raz na tydzień xd masz mordę jak nicholas cage. Zjat bym\n+: aphroman0, Rastaul13 +4 innych\n@MentoZZer Miej wylane na IQ. Z IQ nikomu nie zajebiesz, a z bica już tak huehuehue (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)\nA tak już na serio - propsuję i szanuję! Powodzenia w dalszych treningach mordeczko.\n@MentoZZer jest ok, byleby Ci tylko nadmierna pewność siebie ze snów nie przeniosła się na realne życie, bo podnoszeniem ciężarów nie nauczysz się bić, a znam wielu typków z siłki którzy uważają się za potężnych fajterów. Ćwicz i ciesz się postępami.\nmojarewolucja 1 mies. temu\n@MentoZZer: Tak trzymaj Mireczku!!!\n+: B00By, Rimpekk +4 innych\n@MentoZZer: Zmień fryzurę, bo działa na Twoją niekorzyść. Efekty fajne, jak na pół roku ćwiczeń. Zdaje się, że masz sprzyjające geny ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ. Ciśnij dalej.\n@MentoZZer: ale widać, że nie naturalnie, jakiś lekki cykl był, albo kreatyna solo albo jeszcze jakieś whey prolongatum( ͡° ͜ʖ ͡°)\nP3szko0 1 mies. temu via Android\n@MentoZZer Gratuluję progresu, teraz tylko to utrzymaj jak najdłużej pzdr600\n@MentoZZer wystarczy zmienić cottonworldy na jakieś normalniejsze gacie i już człowiek lepiej wyglada\n+: KRISSVector, Kikut12 +2 innych\nAle ma 190 cm wzrostu no kurwa xD. Ja nie wiem, co on robił na tym Tinderze, że nie szło.\n@MentoZZer: gratulacje !\n@MentoZZer uszow silownia nie zmienisz ( ͡º ͜ʖ͡º)\nnie przesadzaj, z mordy nadal jesteś brzydki XD\nMnie sie podoba ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@MentoZZer: gratulacje! To teraz nogi ćwicz, żeby babę na rękach nosić ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@MentoZZer: podaj lepiej jakieś dobre rady odnośnie diety i ćwiczeń jak do tego doszedłeś, bo to jest najważniejszy opis do zdjęcia, a nie czy na tinderze Ci się powodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)\nDziarski_Henk 1 mies. temu\n@MentoZZer: nie wierz im, z twarzy spoko chłopak jesteś (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)\nI pamiętaj, liczy się broda którą masz w sobie, a nie broda którą masz na zewnątrz.\n@MentoZZer: masz po prostu takie ciało i szybko zauważalny progress, u mnie podobnie, tyle że jestem leniwą buła i nawet trochę nie ruszam dupy.\nNiebieskim chyba pękły stulejki ze się mało napracowales\n@MentoZZer: pokażesz swój plan treningowy?\n@MentoZZer: a teraz brutalna prawda dla Ciebie i reszty, zrobisz jeszcze w 2 lata z 5 kg czystej masy i to przy dobrych wiatrach - czyli idealny trening i super dieta - i później przez 30 lat nic nie zrobisz. Średnio 2-3 lata buduje sie naturalną sylwetkę a resztę lat stoi sie w miejscu. Lub bierzesz koksy i oszukujesz wszystkich i samego siebie jak np wk i reszta fit youtuberów, robisz w pare tygodni przy słabym treningu i chujowej diecie coś czego nigdy nie osiągniesz przy super diecie i super treningu ale bez dopingu. Im wcześniej sie z tym człowiek pogodzi tym lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n+: lanekrasz, Blizz4rd +3 innych\nSexualHarassmentPanda 1 mies. temu via Android\n@MentoZZer Ale masz paprykę ( ͡º ͜ʖ͡º).\n+: kacpi2442, kokiloki21 +1 inny\n@MentoZZer pół roku? Szacun ᕦ(òóˇ)ᕤ mam podobną posturę jak Twoja wyjsciowa i zaczynam w tym tygodniu. Podesłałbyś na PW swój plan co ćwiczyłeś i ile powtórzeń? Próbuje sobie jakiś trening ułożyć ale co strona w necie to inne opinie a widzę że Twój plan działa zajebiście :)\n@MentoZZer: też jestem ciekaw jak trenowałeś :d\n@MentoZZer: Morde masz fajną Mirek, szkoda, że uśmiech Ci się zamienił w telefon na twarzy i dziwnie wygiętą rękę ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@MentoZZer: jakim sposobem przybrałeś na wadze?\n@MentoZZer jak zaczac z silownia, kto cie wprowadzil w ten swiat?\n@MentoZZer: żeby dopytać, w jakiej kolejności są te zdjęcia?\nEdit: już przeczytałem ;) to fajny progres wykonałeś, chociaż trzeba przyznać, że brzuch już miałeś rzeźbiony, w łapy i klatę zawsze szybko idzie (przynajmniej mi ;)\n@Dutch: nie swiruj, chłopak nie wyglądał zle przed „przemianą”. Po prostu spodobał się sam sobie ;) dla tagu przegryw to żadne pocieszenie, bo jemu wystarczyło pół roku z dobrze na świetnie, a z beznadziejnie nawet na dobrze nie wystarczy ani rok, ani dwa :P po prostu z pewnymi rzeczami trzeba się pogodzić. Za to pocieszające może być to, ze nawet najgorsze szkarady jakoś się rozmnażają :D\n+: trevoz, eliot123 +4 innych\n@MentoZZer masz majtki z dziurą, że je przyslaniasz?\n@MentoZZer fajne efekty :) ile razy w tygodniu na siłkę, ćwiczyłeś coś wcześniej?\n@MentoZZer: Ej ja Cię chyba znam.\n@MentoZZer jest dobrze mordo, cisnij dalej na pełnej :)\n@MentoZZer: Jakim planem ćwiczysz? Możesz podać?\nbruce 1 mies. temu\n@MentoZZer: super postęp, tak trzymaj!\n@MentoZZer miche trzymales? Jakies suple?\n@MentoZZer: morda sie niezbyt zmienila, kwestia kadru i swiatla\nNaprawde niewielu ludzi ogarnia jak wazna role gra swiatlo na zdjeciach. Mizna nim zuoelnie zmienic wyglad twarzy\n@NamietnyDzwigowy: na schyłku 21\n@BzdziagwaLujka: możliwe, ogólnie znam ludzi ( ͡° ͜ʖ ͡°). Miasto warszawa\n@MentoZZer: Kurde na bank kojarzę. Trzymam kciuki za dalsze postępy. :)\n@pszemczyslaw: no i dobra, nie mam z tym problemu. Nie chce być wielki jak samochód, z taką "umiarkowaną" sylwetką łatwiej też zacząć uprawiać inne sporty. Ja zaczynam chodzić na boks\n+: DBR9, Bielecki +1 inny\n@MentoZZer: jesli to wszystko naprawdę przez pół roku to marnowałeś genetyke Chada przez cale zycie ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@BzdziagwaLujka: zaciekawiłaś mnie teraz :P. Znasz jakichś Mikołajów z żoliborza/bielan?\n@Bumelante: w pore się obudziłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@MentoZZer: ( ಠ_ಠ)\nhoneymood 1 mies. temu\n@MentoZZer: Brawo Mirku, dobra robota ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@irish71: @technojezus: @D_anonek: @bialkovski: @ediz4: @Encepence2: @leesiuu: @1021690019151491: @AttitudeMatters: @adriano357: @inverter\nNie pilnowałem diety, próbowałem ale to nie na mój rozum, po prostu dużo jadłem, do tego kreatynka i witaminki, czasami też białko w proszku, ale jak sobie myślę to często go nie miałem/zapominałem wziąć.\nPod czujnym, ślicznym i inteligentnym okiem @B00By zacząłem od "FBW sakera" 3 razy w tygodniu, omijając nogi jak leniwy debil którym jestem, po 3 miesiącach przeszliśmy na Push Pull Legs 6 razy w tygodniu, jeżeli macie jakieś pytania o plan itp to piszcze do niego bo ja nie znam nawet nazw niektórych ćwiczeń xD - wiem tylko jak wyglądają. A kolega ma super wiedze bo ćwiczy dużo dłużej, na pewno się ucieszy.\n+: leesiuu, Bumelante +7 innych\n@honeymood: dziękuje serdecznie ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@MentoZZer: W Warszawie byłam raz xD Wiec ciężko mi powiedzieć. Ale może na jakimś party się spotkaliśmy albo co?\n@rraaddeekk: różne rzeczy o sobie słyszałem ale o uszach jeszcze nigdy xD. Może jakoś dziwnie tu wyszły, nie wiem\n@BzdziagwaLujka: a no byłem, na ostatnim wy i w Krakowie\n@MentoZZer: To pewnie stamtąd Cię kojarzę ( ͡° ͜ʖ ͡°)\nNie wiedziałem że post zdobędzie aż taką popularność, no i wczoraj w nocy jakoś o tym nie pomyślałem bo było późno , więc chciałbym z tego miejsca podziękować mojemu serdecznemu przyjacielowi @B00By oraz jego serdecznej dziewczynie która swojego nicku nie chce mi podać za to że wielokrotnie pokazywali mi wszystkie ćwiczonka, ganiali na treningi jak mi się nie chciało. Bardzo mi pomogliście kochani (｡◕‿‿◕｡)\n+: DBR9, Bielecki +3 innych\n@honeymood: (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)\n@Dziarski_Henk: jak by mi rosło cokolwiek pod nosem to bym sobie zapuścił dłuższy zarost, a tak z dłuższym wyglądam jak debil który ogolił sobie tylko wąsa xD\n@MentoZZer: wstydzisz się swojego pitoka?\n@MentoZZer: 6 razy w tygodniu, pracujesz gdzies czy student smieszek?\n@wybur: nie mam za bardzo co rozpisywać, na ławce wchodzę na 90 kilo teraz, martwy robię 70tką, a siadów nie robię bo boli mnie potem noga\n@krzysztoforek: mam zieloną paprykę zamiast siuracza :/\n@Bumelante: pracowałem jako programista od 9 do 17, odłożyłem kasy i robię sobie teraz 2 miesięczną przerwę, potem będę pracował dalej\n@wybur raz na tydzień to można flaszkę wypić, siłka minimum 3\n@pszemczyslaw: hahahaha ale masz gowno pojecie\n+: MentoZZer, stulejka-z-przerzutami\n@MentoZZer: spoko. Dobry progres, szanuję, ale zacznij pracować nad nogami. Pozdrawiam\n@krzysztoforek: będę pracował, żałuje że omijałem\n@MentoZZer: Ty, no w sumie coś w tym jest, że ćwiczący są jacyś tacy ładniejsi z mordy ʕ•ᴥ•ʔ wtf?\n@MentoZZer: papryka z gimpa zawsze na propsie ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@MentoZZer: Historia na zdjęciu przedstawia coś zupełnie odwrotnego od tego co napisałeś. ( ͡° ͜ʖ ͡°)\nMniej więcej ze zdjęć wynika, że wesoły @MentoZZer zaczął pakować i zrobił się smutny.\nAle wierzę na słowo. Tak czymać!\n@MentoZZer: mezomorfik, można sie rozejść ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@MentoZZer: kurde, uświadomiłeś mi, że powinienem się za siebie w końcu wziąć :/\n+: MentoZZer, DBR9\n@MentoZZer: Nie łam się. Cugowski ma dwóch synów.\n@Bielecki: no to dawaj (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)\n@MentoZZer: od której strony to czytać...\n@MentoZZer: fajnie, stosowałeś jakąś dietę?\n@MentoZZer: Ile wyciskasz na klatę?\n@MentoZZer: ile przysiad, martwy, OHP, wyciskanie na plaskim?\n@villager: dużo jarania i wpierdalania na głodzie + kretyna xD\nklata 90 seria\nmartwy 70 seria\nprzysiadow nie robie\nohp 40 seria\n@MentoZZer: no to dziekuj bogu ze dobrze wygladasz, z takim wynikami to jak przzedszkolak. a siady rób bo nie ma nic lepszego. everyday is squat day\n+: MentoZZer, Blizz4rd\n@MentoZZer: klata daje radę jeszcze ale plecy i barki to musisz wzmocnić :)\nAle jak na pół roku na siłce powiedzmy, że tragedii nie ma.\n@Arkadian: @JanTadeusz: no wiem xD. Czekałem aż ktoś zapyta\n@MentoZZer: Łap + za dobrą robotę ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@MentoZZer: zapierdalac trzeba\n@MentoZZer: ile pieniedzy wydales na odzywki lacznie?\n@Kryptonim_Janusz: nie wiem, z 4 razy kupowałem białko czyli około 4*50, raz witaminy i mam do teraz czyli 80 zl, raz kreatyne za jakies 30. Takze jak na pol roku to nie pieniadze\n@MentoZZer: No to można powiedzieć, że na sucho. Ja w miesiąc wydaję dwa razy więcej niż ty w pół roku :)\n@Arkadian: przejebane, pewnie jak bym wydał więcej na białko to było by to 2 kilo więcej, ale znając mnie to gdyby kosztowało mnie to wszystko za dużo czasu to by mi się odechciało\n@MentoZZer no ale to ci kondycji nie da w walce\n@MentoZZer nie przejmuj się uszami, ani twarzą. Przy 190 cm i jeśli nie jesteś grubasem lub chudzielcem oraz potrafisz się wysłowić, to wystarczy, ze się w miarę normalnie ubierasz (odpadają slipy!) i wszystkie laski twoje.\n@Mariusz656: po kondycje chodze na basen i boks ;)\n@rraaddeekk: nadal nie wiem o co chodzi z tymi uszami xD. (pewnie zaraz sie dowiem i bede mial nowy kompleks) Teraz już nie mam problemu żeby rozmawiać z laskami (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)\n@MentoZZer nie wnikaj. Po cholerę ci kompleksy?\n@rraaddeekk: jestem koneserem kompleksów\nAlteraktywnie 1 mies. temu via Android\n@MentoZZer super mistrzu! Właśnie o to chodzi :)\nAle jesteś prostak :D najważniejsze że bezpłatnie, co? ;)\nOfficeLady 1 mies. temu\n@MentoZZer: ładnie! Widać duży nakład pracy. Gratuluję ;)\n@OfficeLady: dziękuwa (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)\n@MentoZZer: zazdro stary, powodzenia. Ja to chodzę na basen, ale chciałbym pójść mocno na siłownie, aby nabrać mady, ale mam wrażenie, że każdy będzie się na mnie patrzył ( ͡° ʖ̯ ͡°) Pół roku dobra forma, musiałeś mocno jechać :)\n@kryptomanix: może na jakiejś osiedlowej siłce gdzie chodzą ludzie znający się 3 pokolenia wstecz, w sieciówkach wszyscy mają w ciebie wyjebane, ja jak już sie przyzwyczaiłem to podryguje sobie do muzyki ze słuchawek albo gram na powietrznej gitarze i mam wyjebane.\n@jadebowiemzewarto: nie kurwa XD to takiego ciała trzeba 5 lat treningów po 6h dziennie XDD\njadebowiemzewarto 4 tyg. temu\n@Lordon: to serio pytanie było i nie rozumiem czy ironizujesz czy nie, nigdy nie miałem styczności z siłownią ani się tym nie interesowałem, dlatego pytam\n@jadebowiemzewarto: poważnie się dziwnie i myslalem ze sobie żartujesz... to sorki, w pół roku można nawet 2x taki efekt mieć jeśli jeszcze lepiej trzyma się odpowiednie odżywianie luknij w necie takiego trenera któremu zarzucali ze nie wie jak to jest być grubym a potem przytył i znów wrócił do swojej dawnej formy w rok gdzie wygalda jak Giga chad\n@Lordon: w sumie to chyba faktycznie się zainteresuje, bo nigdy nie dbałem specjalnie o ciało, raczej suchoklates jestem, biegałem najwyżej sporo i trochę pływałem, ale bez żadnego celu\nmoże serio spróbuję, bo często widzę takie posty a ten akurat zrobił wrażenie, bo fajnie mu to wyszło\npapryka_amorki 4 tyg. temu\n@jadebowiemzewarto: nono wystarczą 3-5 treningów w tygodniu po max godzinkę ale musisz chodzić systematycznie w sensie nie że jednego tygodnia 3 razy drugiego 5 a trzeciego wgl o potem 4 tylko chodzisz w tych samych godzinach w te same dni i Ew możesz sobie jeden dzień w tygodniu odpuścić to się nic nie stanie strasznego ale to demotywuje\n@MentoZZer: moim zdaniem to właśnie na sieciówkach jest gorzej\nZapatruje się od kwietnia będę szedł i łączył z basenem\nMentoZZer 4 tyg. temu\n@MentoZZer: Jak można nie ćwiczyć wcale nóg? Przecież to się odbija w późniejszym czasie na zdrowiu, ale chwila. Zaraz zlecą się przychlasty, które będą mówiły że to nieprawda dodając do tego "xD"\n@MentoZZer Ja tez to chodz sparing zobaczymy jaka masz szkole\n@MentoZZer: Szanuję w opór\n@Analitykzbozejlaski1_-: no ja wiem, jakoś tak wychodziło że coś mi wtedy zawsze "wypadało"\n@MentoZZer: zazdro, ja na klatę max 75 miałem, za to w martwym i przysiadzie 100+ pękło..\nnie wiem czy to kwestia tego że jestem ekto czy coś innego\nMentoZZer 3 tyg. temu\n@Analitykzbozejlaski1_-: ja się nie znam ¯\__(ツ)_/¯ ale nie będę się na tylu zatrzymywał, wczoraj już 90tką robiłem