Skuteczne tabletki na odchudzanie – jak je znaleźć? | Opisane\nSkuteczne tabletki na odchudzanie – jak je znaleźć?\nDziś na rynku znajdziemy mnóstwo różnorodnych preparatów na odchudzanie. Preparaty te cechują się różną skutecznością, a z całą pewnością każdemu z nas zależy na osiągnięciu jak najlepszych rezultatów w odchudzaniu. Jeśli więc planujesz wspomaganie odchudzania za pomocą różnych suplementów diety, to z całą pewnością powinieneś zapoznać się z różnymi rodzajami tabletek na odchudzanie i wybrać te najlepsze.\nObecnie praktycznie każdy producent mówi o tym, że to właśnie jego tabletki są najlepsze i najbardziej skuteczne. Jednak musisz pamiętać o tym, że każdy organizm jest inny – coś co pomaga twojej znajomej, niekoniecznie będzie tak samo dobre dla ciebie. Dlatego przed zakupieniem tabletek na odchudzanie z całą pewnością powinieneś zwrócić uwagę na parę bardzo ważnych i niezwykle istotnych rzeczy.\nPierwsza kwestia to bezpieczeństwo. Skład tabletek odchudzających jest bardzo zróżnicowany. Możliwe, że niektóre tabletki na odchudzanie będą na przykład zawierać składnik, na który jesteś uczulony. Dlatego przez kupnem tabletek dokładnie zapoznaj się z ich całym składem. Zwróć również uwagę na efekty uboczne, które mogą wywoływać tabletki odchudzające. Oczywiście skutki uboczne nie zawsze muszą się pojawić, jednak istnieje taka możliwość. Poza tym przy niektórych chorobach czy schorzeniach również należy unikać niektórych składników czy leków. Dlatego jeśli występują u ciebie jakieś przeciwwskazania to również powinieneś wziąć je pod uwagę. Co jeszcze warto rozważyć? Z pewnością musisz także zwrócić uwagę na datę ważności. Wiele osób niestety w ogóle na to nie patrzy, a może się okazać, że kupisz tabletki, które są na przykład po terminie. Z pewnością spożywanie tabletek odchudzających po terminie nie jest dobrym pomysłem.\nSprawdzone tabletki odchudzające\nObecnie wiele osób wydaje masę pieniędzy na „cudowne” tabletki odchudzające, które mają sprawić, że w ciągu miesiąca schudniesz co najmniej dziesięć kilo. Takie tabletki na ogół są nie tylko bardzo drogie, ale często także nieskuteczne. Dlatego nie wierz w cudowne suplementy odchudzające. Jeśli kupujesz tabletki na odchudzanie to warto kupić sprawdzone preparaty – poszukaj opinii w Internecie na ich temat, poradź się lekarza rodzinnego albo sprawdź skład tabletek – dzięki temu na pewno znajdziesz odpowiednie i dobre tabletki na odchudzanie, które przyniosą ci zadowalający i w pełni oczekiwany efekt..\ndobre tabletki na odchudzanie odchudzanie preparaty odchudzające spalacze tłuszczu tabletki na odchudanie tabletki odchudzające\nLast modified: 17 września 2013\nFitness – idealny na odchudzanie


Mourinho: To dlatego De Bruyne nie sprawdził się w Chelsea\nJosé Mourinho wyraził wątpliwości co do umiejętności Kevina De Bruyne w kwestii bycia częścią składu, który będzie walczył o Mistrzostwo Anglii. Belg jest łączony z przenosinami do Manchesteru City.\n„The Citizens” mają wyłożyć na stół rekordową dla angielskiej piłki ofertę w wysokości ponad 57 milionów funtów. Mourinho sprzedał 24-letniego wychowanka Genk półtora roku temu do Wolfsburga za 18 milionów funtów. W Niemczech zawodnik ten zdołał wywalczyć ze swoim klubem wicemistrzostwo kraju, notując przy tym 10 bramek i 22 asysty.\nPortugalski szkoleniowiec nie żałuje tej decyzji. Jak sam twierdzi, De Bruyne nie potrafi odnaleźć się w sytuacji, w której musi konkurować z innymi światowej klasy pomocnikami o miejsce w wyjściowym składzie. Ewentualny transfer do Manchesteru wymusi na nim ponowne zmierzenie się z tego typu okolicznościami.\nReprezentant Belgii narzekał niedawno na traktowanie go w Chelsea. - To niesprawiedliwe, bo chciałem go zatrzymać w klubie - stwierdził Mourinho. - On natomiast odpowiedział, że rywalizacja o miejsce w składzie przewyższa jego siły. Dodał, że chce grać dla klubu, gdzie może być najważniejszym ogniwem i liczyć na regularne występy.\n- Nie twierdził, że przytłacza go presja. Deklarował, że pragnie gry co weekend. Moja odpowiedź była jasna - to niemożliwe. Mamy Hazarda, mamy Matę, mamy Williana czy Schürrle. Nie mogę ci tego obiecać - dodał „The Special One”.\nSwoją wypowiedź skwitował następującymi słowami: - Tak więc zdecydowaliśmy się na odsprzedaż. Chelsea dostała znakomitą ofertę i nie pozostaje mi nic innego, jak się z tego powodu cieszyć. Cieszę się również z powodu Kevina, bo to dobry chłopak.\nTAGI: Kevin De Bruyne Jose Mourinho Trenerzy Anglia Niemcy Chelsea FC VfL Wolfsburg


kamerzysta na wesele, film ślubny, wideofilmowanie ślubów\nWideofilmowanie ślubu, czyli poszukiwanie kamerzysty na wesele\nFILM ŚLUBNY, dlaczego jest taki ważny\nŚlub to nie tylko wzruszająca ceremonia w kościele, ale także przyjęcie weselne, dziesiątki godzin przygotowań i jeszcze więcej przepięknych chwil po drodze. Warto uchwycić te najważniejsze z nich na wideo, by móc wracać do tego dnia tak często, jak zechcemy. W filmie ślubnym chodzi przede wszystkim o ruch i pełnię towarzyszącej mu amplitudy emocji od radości po wzruszenie. Film ślubny to kalejdoskop miłości, a o to, by tworzył on wyjątkową pamiątkę, zadba nie kto inny, jak kamerzysta na wesele. Dlaczego warto zatrudnić kamerzystę na wesele? Co należy wiedzieć, przed poszukiwaniami dobrego filmowca na swoją uroczystość? A może już zaczęliście i to właśnie tu odnajdziecie swojego kamerzystę na wesele we Włocławku?\nKamerzysta na wesele – oferta\nCzęsto w wyszukiwarce internetowej przyszli małżonkowie wpisują popularną frazę kamerzysta na wesele, by wyszukać wszystkie dostępne na rynku oferty w tej kategorii. Usługi filmowców weselnych są naprawdę różnorodne. Niektórzy specjalizują się w reportażach ślubnych, inni nagrywają długie filmy z całej ceremonii, a inni tylko (albo aż) tworzą nowoczesne teledyski. Zdarza się, że w ofercie widnieją gotowe wręcz scenariusze, jak film zostanie nagrany i zmontowany. Jako kamerzysta ślubny z Włocławka zdaję sobie sprawę, że świeżo poślubieni małżonkowie powierzają mi zarejestrowanie jednego z piękniejszych dni w swoim życiu. To dlatego zawsze staram się przede wszystkim słuchać ich potrzeb oraz oczekiwań i do nich dostosowywać swoją ofertę. Tworzymy filmy w jakości full HD, która pozwala uchwycić więcej szczegółów, w lepszej rozdzielczości. Operujemy dwoma kamerami, co umożliwia mi wideofilmowanie wesel z różnych perspektyw. Nowatorskie rozwiązania są mi bliskie, dlatego swój film ślubny otrzymacie na pendrivie, a nie na standardowej płycie, by móc się nim z łatwością dzielić. Jeżeli w wyszukiwarce wpisaliście: kamerzysta na wesele Włocławek, to trafiliście pod dobry adres.\nskupiamy się na filmowaniu emocji\nzwięzła, krótka forma, długość filmu 5 minut do 1 godziny\nfilmy w jakości fullHD\njeden operator (kamerzysta), dwie kamery\nfilm przekazywany na pendrive\nmaksymalna długość pracy 12 godzin (film z przygotowań, ceremonii i wesela)\ntermin oddania do 150 dni\nusługa wideofilmowania jest oferowana tylko w pakiecie łączonym z usługą fotograficzną (foto + video)\nJeżeli jesteście zainteresowani zapraszam do kontaktu tel.: 500 610 715\nKamerzysta wesele cena – to również jedna z popularniejszych fraz internetowych wpisywana podczas organizacji ślubu. Koszt kamerzysty na wesele ujęty jest w dość rozpięty zakres cenowy, uśredniając jednak, cena takiej usługi to od 4 tys. złotych wzwyż. Warto jednak uzupełnić standardowe relacje ślubne w postaci zdjęć filmem, choćby po to, by pokazać je w przyszłości dzieciom czy też po prostu, by mieć taką pamiątkę dla siebie. Zdecydowanie fotograf i kamerzysta na wesele to dobry duet, który zatrzyma piękno tego ślubnego dnia na lata.\nKamerzysta na wesele, kiedy zacząć szukać?\nJedną z podstawowych kwestii organizacyjnych jest to, kiedy zacząć szukać kamerzysty na wesele. Na tę decyzję wpływa kilka ważnych czynników. W zależności od tego, w jakim budżecie zamierzamy się się zmieścić, w jakim miesiącu planujemy uroczystość i na jakiej jakości usługi nam zależy (osoby z większym doświadczeniem są zazwyczaj bardziej rozchwytywane), będzie decydować długość poszukiwań dobrego specjalisty. Najlepiej sprawą poszukiwań kamerzysty na wesele zająć się kilka miesięcy przed ślubem. Sezon ślubnych ceremonii przypada głównie w okresie letnim, a terminarze kamerzystów pękają wtedy w szwach. Należy mieć to na uwadze. Rezerwacje filmowca weselnego powinny w tym przypadku być organizowane z dość dużym zapasem czasowym. Niektórzy decydują się na to nawet z dwuletnim wyprzedzeniem, jednak w dobie pandemii, wiele par młodych asekuracyjnie podchodzi do tematu. Nie warto jednak pozostawiać tej decyzji na ostatnią chwilę, by nie przysparzać sobie dodatkowych, niepotrzebnych nerwów.\nJak wygląda praca kamerzysty na ślubie i weselu\nW zależności od tego, co ma się znaleźć na filmie ślubnym, w dużej mierze zależy praca kamerzysty. W przypadku rejestrowania ferworu przygotowań, które zaczynają się już w domu, filmowiec zaczyna swoją pracę właśnie tam. Stara się on nagrać jak najwięcej szczegółów, zanim zacznie się właściwa uroczystość, np. moment robienia makijażu pannie młodej czy też chwile podczas ostatniego poprawiania mankietów w koszuli pana młodego przed wyjazdem do kościoła. To właśnie dbałość o mikromomenty sprawia, że filmy ślubne są tak wyjątkową pamiątką. Rejestrujemy maksymalnie 12 h ślubnego dnia – od przygotowań do oczepin. To godziny pełne skupienia, na których efekty w postaci gotowego filmu będzie trzeba jednak cierpliwie poczekać (do 150 dni). Kamerzysta weselny musi być trochę jak jasnowidz i przewidzieć, co może się zdarzyć i co warto zarejestrować. Wiele wesel jest do siebie podobnych, ale to właśnie spontaniczne reakcje, toasty, pierwszy taniec i oczepiny sprawiają, że nie ma drugiego takiego samego wesela. Niepowtarzalne śluby! Taki powinien też być film z tego dnia.\nFilm z wesela czy teledysk ślubny?\nWspomniałem, że każdy ślub jest inny, dlatego też każda para decyduje się na taką formę wideofilmowania wesela, jaka odpowiada jej indywidualnym potrzebom. W aktualnych trendach usług rejestrowania ślubów i wesel dominuje jednak moda na kondensacje czasu trwania reportaży ślubnych, a coraz popularniejszym stają się także ślubne teledyski. Dawniej skrupulatnie nagrywane krok po kroku wideo z uroczystości trwało kilka godzin, dziś najdłuższe filmy zamykają się w przedziale czasowym od 45 min do 1h. Najczęściej zawierają one ujęcia, ważne z perspektywy pary młodej. Najkrótsze trwają zaledwie kilka minut i opowiadają osobistą historię nowożeńców. Teledyski ślubne cieszą się popularnością ze względu na kreatywne rozwiązania i możliwość uchwycenia wielu oryginalnych ujęć, np. wesela oczami panny młodej. Teledyski ślubne dają dużą przestrzeń dla kreatywności nowożeńców, a ich ostateczna struktura, wygląd oraz charakter to wspólna praca i dobra zabawa. Sceny mogą być nagrywane w plenerze, mogą być migawką najważniejszych momentów ślubnego dnia – wyobraźnia nie zna w tej formie ograniczeń. Jako kamerzysta weselny przygotuję zarówno nowoczesny teledysk, jak i dłuższy film. Jeżeli poszukujecie kamerzysty weselnego we Włocławku, to dobrze trafiliście, zapraszam do podjęcia współpracy.\nRezerwacja terminu następuje w momencie podpisania umowy oraz wpłacie zadatku.\nJeżeli szukacie profesjonalnego kamerzysty na Wasz ślub, skontaktujcie się ze mną


HolidayRaj Malatíny - opinie (6) na Spanie.pl - domek całoroczny w Malatíny\nMalatiny, 032 15 Malatíny\nOfertujemy LIPTOV CARD GRATIS!!! S Liptov Card mate znizky na aquaparky, atrakcie, restauracje.... do 30%.\nHolidayraj to 4 drewniane domky usytuowany w cichej miejscowości Malatyny (Malatíny) – na Liptowe, 5 km od miejscowości Beszeniowa (Bešeňová), 15 km Liptovski Mikulasz, 15 km Ruzomberok.\nPojemność domku "A" jest 9 łóżek+ 2 dostawky: 1 pokój - trzyosobowy, 1 pokój – 3 osobowy, 1 pokój - 3-osobowy + dostawka. Każdy pokój ma własną łazienkę /prysznic, WC, umywalka/. Do dyspozycji jest kompletnie wyposażona kuchnia z lodówką, mikrofalówką, ekspresem do kawy. Pokój gościnny wyposażony jest w wygodną kanapę, TV oraz kominek. Parking możliwy bezpośrednio przed domem.\nPojemnosc domku "B" jest 10 lozek+2 dostawky - 4 pokoje i Każdy pokój ma własną łazienke, Do dyspozycji jest kompletnie wyposażona kuchnia z lodówką, mikrofalówką. Pokój gościnny wyposażony jest w wygodną kanapę, TV oraz kominek. Parking możliwy bezpośrednio przed domem.\nPojemnosc domku "C" jest 6-8 lozek, 4 pokoje, 2 x łazienka z wanną, kompletnie wyposażona kuchnia z lodówką, mikrofalówką. Pokój gościnny wyposażony jest w wygodną kanapę, TV oraz kominek. Parking możliwy bezpośrednio przed domem.\nPojemnosc domku "D" jest 17 lozek+5 dostawky - 6 pokoje i Każdy pokój ma własną łazienke, kuchnia i balkon. Domek ofertujemy dla rodzin ("na pokoje"), lub dla 1 grupy. Do dyspozycji jest również 1 duza kompletnie wyposażona kuchnia i duzi pokój gościnny wyposażony dla 30 - 40 osob.\nBardzo odpowiednie dla dzieci – trampolina, huśtawki, piaskownica. dziecięca kolejka linowa, duża działka, owieczki.\nK dispozicii jest grill, ognisko, drewniana altanka.\nKąpieliska termalne: Thermal park Bešeňová - 5 km, Aqua Vital Lucky 10 km, Liptovská Mara 8 km,\nKolejne atrakcję – Wlkolinec (Vlkolínec), Zamek Orawski (Oravský hrad), Hawranek (Havránok), Jaskinie Demianowskie (Demänovské jaskyne).\nDomki całoroczne, 51 miejsc\n~ 2 km - Noclegi Liptovský Michal(28)\n~ 2 km - Noclegi Partizánska Ľupča(24)\n~ 4 km - Noclegi Beszeniowa(72)\n~ 4 km - Noclegi Liptovská Teplá(33)\n~ 6 km - Noclegi Liptovské Sliače(33)\n~ 8 km - Noclegi Pavčina Lehota(36)\n~ 9 km - Noclegi Lisková(24)\n~ 9 km - Noclegi Demänová(61)\n~10 km - Noclegi Ludrová(5)\n~11 km - Noclegi Liptowski Mikulasz(216)


Potwierdzam słowa @tom.\nPrzed zgubieniem pierwszej wersji plecaka około roku 2012 nie miałbym nic do zarzucenia, ponieważ plecak był na prawdę solidny. Żadnego uszkodzenia po intensywnym użytkowaniu.\nTę wersję posiadam od około dwóch lat i już od samego początku były z nią problemy. Najpierw 'kieszeń' na laptopa się rozpruła (załatwiła to gwarancja), po jakimś pół roku zaczęły się pruć okolice zamków. Dodatkowo, w porównaniu z oryginalną wersją przepuszcza wodę.... Rozwiń dalej\nRozpruł się (środkowa komora) od normalnego użytkowania po roku...... Rozwiń dalej\nBardzo prosimy o kontakt z naszym działem serwisowym: serwis@x-kom.pl lub pod numerem 34 377 00 30.... Rozwiń dalej\nNiestety ten plecak to tylko lipna imitacja poprzedniej wersji Targusa, po 2 miesiącach totalnie ściachany.... Rozwiń dalej\nPierwszy Targus Classic nosiłem dzień w dzień prawie 10 lat (wcześniej miał trochę inny krój kieszeni bocznych miały dodatkowo siatki), aż skończyły się zamki (po prostu ze starości zaczęły się rozłazić) był super bardzo go chwaliłem więc kupiłem kolejny taki sam już właśnie w nowej szacie. Z przykrością muszę stwierdzić, że obecny model nie dorównuje staremu. Rozlazł się po 1,5 roku. Popruła się jedna szelka, rozlazła się przegroda między komorami. Obecnie jestem już zmuszony kupić nowy plecak.... Rozwiń dalej\nx-komOdpowiedź do Mariusz Sz.\nPrzykro nam z powodu powstałych niedogodności. Prosimy o kontakt z naszym Serwisem pod adresem serwis@x-kom.pl lub telefonicznie pod numerem 34 377 00 30. Postaramy się pomóc. ... Rozwiń dalej\nKupiłem już trzeci egzemplarz tego plecaka i niestety jakość wykonania sykcesywnie spada.. Spód plecaka inaczej wykonany niż w poprzednich latach (słabiej zabezpiecza). Dawniej była solidna, sztywna, gruba guma, a teraz tylko jakiś meszek. W wyciąganej kieszeni na laptop nie mieści się już laptop 16 calowy, dawniej się mieścił (dokładnie ten sam laptop). Mała czołowa, przednia kieszeń wykonana tak samo jak reszta plecaka, w poprzednich egzemplarzach była inaczej, wg mnie solidniej zrobiona.... Rozwiń dalej\nMam już drugi taki plecak- pierwszy po prostu zużyłem przez wiele lat tyrania go. Ma też go mój syn. Szkoda tylko, że z każdą kolejną generacją staje się coraz bardziej tandetny- cieńsze i gorsze materiały, kieszeń na notebooka kiedyś gruba i solidna teraz to bardziej szmatka. Kiedyś w zestawie był pokrowiec na komórę, teraz brak. Ogólnie jednak za tą cenę to bardzo dobry wybór i myślę, że każdy będzie zadowolony z zakupu.... Rozwiń dalej\nOd zamka po kilku miesiącach oderwały się ząbki, odpadł suwak od zamka, główna komora się nie zamyka. Jestem właśnie na tygodniowym wyjeździe i nie mam jak nosić laptopa ani swoich rzeczy. Dramat.... Rozwiń dalej\nTen plecak to jeden z najlepszych wyborów w tej półce cenowej. Dobrze że kieszeń na laptopa jest wyjmowalna. Polecam... Rozwiń dalej


Maść do paznokci, skórek i macierzy. Po uszkodzeniach płytki, hybrydach.\nMaść naprawcza i zabezpieczająca do paznokci\nIlość: Tubka 10 ml\nApteki: Baza leków i środków ochrony zdrowia nr. 7080756\nSposób użycia: Stosować dwa razy dziennie.\nWłaściwości: Regeneracja, nawilżenie, zmiękczenie, wzmocnienie, uelastycznienie, zapobieganie rozdwajaniu.\nRegularne stosowanie maści zapewnia skórze i paznokciom składniki do prawidłowego funkcjonowania i zdrowego wyglądu. Maść produkowana i pakowana w 100% w Polsce w warunkach laboratoryjnych. Opracowana przez ekspertów ze składników najwyższej jakości.\nMaść z czystym śluzem ślimaka Snailmed do skórek i paznokci\nNr. BLOZ (Baza leków i środków ochrony zdrowia): 7080756\nOpakowanie: Tuba 10 ml\nKod EAN: 5907694906173\nSnail Secretion Filtrate (Śluz ślimaka), Aqua, Urea, Glycerin, Cera Alba, Cetyl Alcohol, Stearyl Alcohol, Ricinus Communis Seed Oil, Silica, Ceteareth-25, D-Panthenol, Ethyl Linoleate, Ethyl Oleate, Ethyl Linolate, Ethyl Palmitate, Ethyl Stearate, Tocopheryl Acetate, Hydrolyzed Keratin, Phenoxyethanol, Caprylyl Glycol, Potassium Sorbate, Hexylene Glycol, Sodium Benzoate, Benzyl Alcohol, Sodium Polyacrylate, Parfum, Alpha-Isomethyl Ionone, Linalool\nSpecjalistyczna maść do paznokci i macierzy z czystym śluzem ślimaka\nZawarte w śluzie ślimaka naturalne antybiotyki i witaminy powodują, że jest to godny zaufania i bezpieczny produkt w setkach gabinetów w całej Europie. Maść stymuluje odrost naturalnej płytki paznokciowej, wzmacnia odporność paznokci na łamanie, pękanie i rozdwajanie. Silnie odżywia i skutecznie zabezpiecza paznokcie i skórki.\n• Niepowtarzalna kompozycja składników - Na pierwszym miejscu w składzie - naturalny śluz ślimaka (co bardzo ważne woda wymieniona jest w składzie osobno, stąd wiemy, że śluz nie jest z nią wymieszany i że jego ilość jest potwierdzona, w kremie pod oczy Snailmed wynosi – 30 %.\n• Produkt w 100% wyprodukowany w Polsce, nie ma w składzie chemicznych zamienników. NIE zawiera składników z Chin.\n• Skuteczność potwierdzona wieloletnimi badaniami, ale przede wszystkim przez tysiące klientów ceniących sobie jakość i uczciwość produktów.\n• Snailmed to Polska marka nie produkująca na rynek masowy, skupiająca się na produktach z czystym śluzem ślimaka o najwyższej jakości i skuteczności.\n• Świetna cena względem jakości i wydajności\n• Naturalny śluz ślimaka - Ślimaki nie cierpią w żaden sposób, jedynie zadbany i szczęśliwy ślimak jest w stanie wyprodukować najwyższej jakości śluz.\nWskazania: Blizny, rozstępy, plamy, nierówności, uszczerbki. Ilość: Tubka, 20 ml Apteki: Baza leków i środków ochrony zdrowia nr. 707424 Sposób użycia: Niewielką ilość nałożyć na dwa czyste palce i wklepać. Stosować 2x dziennie. Regularne stosowanie maści zapewnia skórze składniki do prawidłowego funkcjonowania i zdrowego wyglądu. Maść produkowana w...\nKrem modelujący 30ml\nKrem wielozadaniowy 40,07% czystego śluzu ślimaka Wskazania: Zmęczenie skóry, cienie, sucha skóra, worki, obrzęk, starzenie, podrażnienia, zmarszczki. Sposób użycia: Krem nałożyć na dwa czyste palce i delikatnie wklepać w oczyszczoną skórę. Stosować regularnie na noc. Ilość: Atomizer 30 ml EAN: 5907694906456 Apteki: Baza leków i środków ochrony...


Bebetto Vulcano wózek 3w1 z Cybex Cloud Z - BoboWózki\nZapytaj nas o BEBETTO VULCANO wózek 3w1 z fotelikiem CYBEX CLOUD Z i-Size\nOpis wózka 3w1 BEBETTO VULCANO i fotelika Cybex CLOUD Z I-SIZE\nWózek dziecięcy 3w1 BEBETTO VULCANO + fotelik Cybex CLOUD Z I-SIZE to nowoczesny i funkcjonalny zestaw powstały z myślą o potrzebach najmłodszych użytkowników. Wózek BEBETTO VULCANO to wózek głęboko-spacerowy, który został wykonany z wysokiej jakości materiałów, odbijających promieniowanie UPV 50+. Tapicerka wózka została dodatkowo wzmocniona, dzięki czemu jest jeszcze bardziej odporna na przetarcia. Zestaw 3w1 BEBETTO VULCANO + bezpieczny fotelik samochodowy Cybex CLOUD Z I-SIZE to najwyższej klasy zestaw podróżny dla dzieci od pierwszych dni życia.\nGłówne cechy wózka 3w1 BEBETTO VULCANO + fotelik Cybex CLOUD Z I-SIZE\nmoskitiera i folia przeciwdeszczowa również znajdują się w komplecie wózka dziecięcego 3w1 BEBETTO VULCANO + fotelik Cybex CLOUD Z I-SIZE\nWózki dziecięce BEBETTO VULCANO +fotelik Cybex CLOUD Z I-SIZE to połączenie eleganckiego wyglądu i funkcjonalności. Wózki dziecięce BEBETTO VULCANO zostały tak zaprojektowane aby zapewnić maksymalną wygodę dla dziecka dlatego zagłówek gondoli jest regulowany, a siedzisko można rozłożyć do pozycji spania. Wózek prowadzi się lekko i stabilnie za pomocą ergonomicznej rączki z regulacją łamaną. Razem ze stylowym fotelikiem samochodowy Cybex CLOUD Z I-SIZE dla dzieci o wadze poniżej 13 kg to świetna propozycja dla osób ceniących sobie wygodę i funkcjonalność.


biuro [AT] armsa [DOT] pl\nDotrzyj do nas z Google Maps\nPosted by: Sebastian Trojanowski\nWyświetlony 7597 razy\nCOIE jest miejscem pierwszego kontaktu dla przedsiębiorców zagranicznych, zainteresowanych inwestowaniem na Mazowszu oraz dla przedsiębiorców mazowieckich, podejmujących i realizujących działalność eksportową. Podczas realizacji swych działań Centrum ściśle współpracuje między innymi z Ministerstwem Rozwoju, Wydziałami Promocji Handlu i Inwestycji Zagranicznych Ambasad i Konsulatów Rzeczypospolitej Polski na całym świecie oraz z Polską Agencją Informacji i Inwestycji Zagranicznych S.A.\nZgłaszając się do COIE zagraniczny przedsiębiorca otrzyma informacje na temat polskich uwarunkowań prawnych związanych z rozpoczęciem działalności gospodarczej, jak również informacje ściśle praktyczne, takie jak doradztwo w wyborze terenu inwestycyjnego z bazy terenów, którą prowadzi COIE, lub kontakt z zainteresowanym współpracą przedsiębiorcą polskim. Przedsiębiorca z Mazowsza może liczyć natomiast na usługi informacyjne w zakresie prowadzenia działalności eksportowej oraz na pomoc w nawiązaniu kontaktu z partnerem zagranicznym. Każdy przypadek jest rozpatrywany indywidualnie, a działania są za każdym razem podejmowane w sposób dostosowany do potrzeb przedsiębiorcy.\nCOIE zajmuje się także realizacją działań z zakresu promocji gospodarczej województwa mazowieckiego podczas wielu krajowych i międzynarodowych wydarzeń o charakterze gospodarczym.\nCOIE prowadzi internetową bazę terenów inwestycyjnych Województwa Mazowieckiego. Zawiera ona zarówno oferty nieruchomości niezabudowanych (GREENFIELDS), jak i zabudowanych (BROWNFIELDS). Każda oferty posiada informacje dotyczące wymagań zawartych w miejscowych planach zagospodarowania przestrzennego, istniejącej infrastruktury oraz wiele innych cennych danych. Zamieszczenie oferty w zakładce „Oferty Inwestycyjne” jest bezpłatne.\nWłaścicieli terenów inwestycyjnych zapraszamy do kontaktu z nami w celu umieszczenia swojej oferty w naszej bazie.\nWspomagając promocję mazowieckich produktów działa baza „Made in Mazovia” w której każda z mazowieckich firm ma możliwość darmowego zaprezentowania swoich wyrobów oraz nawiązania kontaktów biznesowych.\nZapraszamy do polubienia naszego profilu https://pl-pl.facebook.com/COIE.ARMSA , gdzie informujemy o aktualnych wydarzeniach w Centrum Obsługi Inwestora i Eksportera oraz ciekawostkach gospodarczych i kulturalnych na Mazowszu i w Polsce.\nOstatnio zmienianypiątek, 13 maj 2016 14:26\nMazowsze - promocja gospodarcza serca Polski\nMazowsze przyjazne dla biznesu\nNajnowsze od Sebastian Trojanowski


Hajto, Olisadebe, Wałdoch... Gwiazda Borussii Dortmund wspomina polskich piłkarzy [WIDEO] - Super Express\nHajto, Olisadebe, Wałdoch... Gwiazda Borussii Dortmund wspomina polskich piłkarzy [WIDEO]\nAutor: Cyfrasport Tomasz Hajto\nMistrz świata z 2014 roku Mats Hummels grał w trakcie swojej kariery z kilkoma polskimi piłkarzami, między innymi z Robertem Lewandowskim, Jakubem Błaszczykowskim i Łukaszem Piszczkiem. Których reprezentantów Polski kojarzył wcześniej? Odpowiedział na to pytanie w rozmowie z kanałem "Po Gwizdku" na YouTube.\n- Pierwszym polskim piłkarzem, którego mam w głowie, jest Emmanuel Olisadebe. Pamiętam, że strzelał bardzo dużo bramek. To on jest pierwszym polskim reprezentantem, który zapadł mi w pamięć - powiedział Mats Hummels na kanale "Po Gwizdku" na YouTube.\nRobert Lewandowski HARUJE na internetowym treningu Bayernu! Pokazał jak to wygląda [WIDEO]\n- Był też Tomasz Hajto z wieloma faulami, żółtymi i czerwonymi kartkami. Wałdoch... Jak miał na imię? Tomasz Wałdoch. Grali razem w Schalke. Tak. Tę dwójkę widziałem w Bundeslidze - dodał.\nHummels grał u boku Lewandowskiego, Błaszczykowskiego i Piszczka. Pierwszym polskim piłkarzem, z którym dzielił szatnię był jednak ktoś inny. - Wydaje mi się, że w młodzieżówce Bayernu Monachium był Daniel Sikorski. Napastnik. To on był pierwszym Polakiem, którego spotkałem jako profesjonalny piłkarz. To było w drużynie U-19 i w drugim zespole Bayernu - zauważył Niemiec.


Ozdoba - Stojak na słodycze Star Wars Darth Maul 50 cm\nOryginalna ozdoba użytkowa, stojak na słodycze - Star Wars Darth Maul. Produkt licencjonowany. Najwyższa jakość, przepiękne zdobienia. Nada blask każdemu pomieszczeniu do zabaw. Zdejmowana miska. Wykonany z trwałego tworzywa sztucznego. Stojak z tyłu jest pusty.


Kutia z makiem - przepisy na kutia z makiem z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na kutia z makiem\nW naszym regionie czyli okolice Łodzi na wigilie podaje się najczęściej makiełki albo kluski z makiem. My natomiast kutie bardzo lubimy i na moim stole rodzinnym czasami bywa i kutia. Pszenicę do Zobacz więcej\nKasza jaglana a la kutia - z makiem, daktylami... 253\nSkładniki: 50 g kaszy jaglanej 3-4 łyżki zmielonego maku (ok.20 g) 4-5 suszonych daktyli (ok.15 g) 3 łyżki migdałów w płatkach (ok.15 g) opcjonalnie coś do słodzenia, mi starczą daktyle Kaszę jaglaną Zobacz więcej\nKutia to tradycyjna potrawa której nigdy nie brakuje na naszym stole podczas Świat Bożego Narodzenia. Uwielbiam mak, orzechy i miód także jest to jedno z moich ulubionych dań. Muszę jednak przyznać ze Zobacz więcej


Sposoby New Holland na zielonki - Wiadomości Rolnicze Polska\nStrona głównaFirmy i produktySposoby New Holland na zielonki\np[rasy rolujace zmiennokomorowe\nW miejscowości o wdzięcznej nazwie Borki–Kosiorki, firma New Holland zorganizowała pokazy zbioru zielonek. W akcji można było zobaczyć prasy rolujące, ładowarkę teleskopową, ciągniki oraz maszyny towarzyszące. Celem pokazów było propagowanie produktów NH w segmencie maszyn zielonkowych.\nTradycją jest, że New Holland przedstawia testy swoich maszyn w dynamicznych, naturalnych warunkach podczas pracy w polu. Tym razem pokazy żółto-niebieskiego producenta odbyły się 30.05.2019 roku na Mazowszu w miejscowości Borki-Kosiorki. Testy maszyn były doskonałą okazją do przedstawienia atutów modeli podczas pracy w polu – co specjaliści NH doskonale wykorzystali. Firma zaprezentowała prasy rolujące, kosiarki, przetrząsacze, zgrabiarki i ładowarkę teleskopową.\nDynamiczna premiera ładowarki\nW trakcie pokazów można było zobaczyć w akcji ładowarkę teleskopową TH 6.32 w wersji Classic. Ciekawostką jest, że była to pierwsza prezentacja dynamiczna tej maszyny – podczas pracy w polu. Jej statyczna premiera odbyła się na targach Agrotech br. TH 6.32 jest modelem o wysięgu 6,1 m i maksymalnym udźwigu 3200 kg. Ładowarka jest wyposażona w przekładnię mechaniczną PowerShift sterowaną elektronicznie za pośrednictwem systemu Trax, która posiada cztery biegi do przodu i trzy biegi do tyłu. Sercem maszyny jest silnik NEF o pojemności skokowej 4,5 l i mocy maksymalnej 133 KM. Model wyposażony jest w pompę tłokową o zmiennym wydatku 140 l/min. Ładowarkę wyróżnia komfortowa i cicha kabina. W prezentowanej wersji opcjonalnie zamontowana była klimatyzacja, fotel pneumatyczny operatora oraz blokada hydrauliczna osprzętu.\nPełna gama maszyn zielonkowych\nPodczas pokazów można było podziwiać cały proces w zakresie prac zielonkowych: od koszenia poprzez przetrząsanie i zgrabianie, aż do formowania bel i ich owijania.\nNa polu zaprezentowano kosiarkę dyskową centralnie zawieszaną DiscCutter 320P o szerokości roboczej 3.11 m. Wyposażona jest w kondycjoner palcowy. Model ma 8 talerzy tnących, po dwa noże na każdy talerz. Szerokość pokosu regulowana jest płytami kondycjonera w zakresie 1,2 m – 2,8m.\nW akcji można było również zobaczyć przetrząsacz ProTed 760 o szerokości roboczej 7,6 m, wyposażony w 6 wirników o średnicy 1,65 cm. Wszystkie wirniki mają przegubowe zawieszenie, dzięki czemu szybko i skutecznie mogą się dostosować do zmiennych warunków polowych. Kąt nachylenia wirników względem ziemi można łatwo dopasować do warunków polowych, co zapewnia efektywne przetrząsanie i rozrzucanie pokosu w celu jego idealnego wysuszenia. Model ma podwójne palce, co zwiększa wydajność przetrząsania. Aby równomiernie „rozrzucić” cały materiał aż do ostatniego źdźbła, zastosowano odpowiedni system przetrząsania na krańcach pola.\nNa szczególną uwagę, ze względu na jej uniwersalność, zasługuje zgrabiarka L 640T Auto-Steer. Jest to maszyna dwuwirnikowa ze specjalną konstrukcją ramy z niskim środkiem ciężkości. To powoduje, że może pracować na bardzo nierównych, ciasnych łąkach. Szerokość pracy można regulować automatycznie z ciągnika. Jest wyposażona w system, który kieruje tylną gwiazdą podczas ciasnego uwrocia.\nPrasy NH łamią stereotypy\n– Podczas dzisiejszych pokazów chcielibyśmy się skupić na prasowaniu bardzo wilgotnej zielonki z przeznaczeniem na sianokiszonkę – mówił Rafał Galus, specjalista do spraw maszyn zielonkowych marki New Holland. – Są tu łąki torfowe, często maszyny w takich warunkach mogą robić koleiny, jest mokro, wilgotno, zielonka nie przesycha. Chcemy łamać stereotyp, że bardzo wilgotnej zielonki nie można zbierać, nie można prasować. Udowadniamy, że z naszymi prasami jest to możliwe – kontynuował.\nPodczas pokazów zielonkowych, New Holland zaprezentował swoje dwie prasy. Maszynę pasową zmiennokomorową Roll-Belt 150 CropCutter z 15 nożami i prasę walcową Roll Baler 125 Single z 20 nożami.\nPrasa walcowa sprawdza się idealnie do sianokiszonek w każdych warunkach pogodowych i środowiskowych. Konstrukcja walców z dziesięcioma wypustami sprawia, że można ją użyć do sianokiszonki, słomy czy suchego siana. Maszyna ma bardzo masywny rotor tnący z zębami o grubości 1 cm, który poradzi sobie z każdym materiałem roślinnym. Automatyczne oliwienie łańcucha oraz automatyczne smarowanie tulei ślizgowych powoduje, że maszyna nie wymaga większej obsługi ze strony operatora.\nZaprezentowana prasa pasowa jest najbardziej uniwersalną prasą w ofercie NH, ze zmienną średnicą beli od 90 do 150 cm. Warto podkreślić, że świetnie sobie radzi w przypadku słomy, jak również sianokiszonki. Nawet, w tak trudnych warunkach jakie panują na pokazach, wilgotny materiał roślinny nie owija się na rolkach prowadzących pasy sianokiszonki. Zestaw podwójnych rolek czyszczących montowanych w prasie przeciwdziała zjawisku owijania się zielonki. Maszyna jest dedykowana dla klientów wymagających wydajności i trwałości.


Imprezy - urodziny dla dzieci - ZOO TEAM - Świat zwierząt egzotycznych\nImprezy urodzineowe i okazjonalne dla dzieci - egzotyczne safari\nChcesz zorganizować swojemu Dziecku niepowtarzalną imprezę? Proponujemy Ci egzotyczne safari bez wyjazdu w dalekie krainy. U nas możesz zorganizować Dziecku imprezy urodzinowe, imieniny, komunie, lub wydarzenia specjalne. Zapraszamy do współpracy z ZOO TEAM.\nNasza wystawa została wielokrotnie wyróżniona nagrodą GRAND PRIX. Jest to bez wątpienia miejsce, gdzie emocje sięgają zenitu i radość dzieci z obcowania ze zwierzętami jest dla nas największą przyjemnością. Udostępniając naszą wystawę dla dzieci chcemy sprawić, że dzieci doświadczą czegoś wyjątkowego. Każde dziecko będzie mogło u nas obcować ze zwierzętami w bezpiecznych dla siebie warunkach. Solenizant wcieli się w rolę przewodnika na egzotycznym safari, a na koniec otrzyma od nas pamiątkowe zdjęcia. Napisz do nas już teraz, a my sprawimy, że impreza Twojego dziecka na długo pozostanie w Waszych pamięciach, jako niezwykłe wydarzenie. Zafunduj swojemu Dziecku emocje sięgające zenitu i radość malującą uśmiech od ucha do ucha.\nUwaga! Istnieje możliwość przygotowania prezentu dla dziecka w postaci pakietu - egzotyczne zwierzę + wyposażone terrarium. Prosimy jednak pamiętać, że to na rodzicach będzie spoczywał główny obowiązek dotyczący opieki nad zwierzęciem (warto coś więcej poczytać o hodowli przed zakupem). Na takie prezenty dedykujemy głównie jaszczurki: gekony lamparcie i agamy brodate, węże: zbożowe i pytony królewskie oraz żółwie: stepowe i greckie. Są to zwierzęta dla początkujących terrarystów, dlatego łatwo się je hoduje i nie stanowią one zagrożenia dla dzieci. Nie polecamy natomiast na prezenty jeży pigmejskich, które były swojego czasu bardzo popularnym prezentem komunijnym.\n(1 solenizant/ka + do 10 gości)\n· 2-godzinna zabawa połączona ze zwiedzaniem wystawy\n· Poczęstunek w pakiecie: szampan dla dzieci, soki, woda mineralna, owoce, paluszki, ciasteczka\n· Kawa i herbata dla rodziców gratis! (z powodu obostrzeń covidowych na urodzinach pozostają jedynie rodzice solenizantów)\nKażda następna osoba powyżej pakietu podstawowego\nFotorelacja z urodzin (powstaje około 200, a czasami nawet więcej zdjęć)\nCena brutto: 150 zł/grupa\nMożliwe również inne atrakcje dla dzieci dostosowane do potrzeb zamawiającego. Więcej informacji u obsługi wystawy.\nAby dokonać rezerwacji na imprezę należy wpłacić zaliczkę w wysokości 100 zł. Wpłaty można dokonywać bezpośrednio na wystawie lub przelewem na Konto: 79 1050 1575 1000 0090 8111 7856 - w tytule przelewu należy podać imię dziecka i datę urodzin.\nKontakt w sprawie urodzin:\nWrocław - 781 324 524\nPoznań - 517 414 053\nPoprawiono: piątek, 28 styczeń 2022 16:19\n/Imprezy - urodziny dla dzieci


Jeśli pracowaliśmy bądź planujemy pracować w Niemczech, powinniśmy zapoznać się z procedurą powiązaną ze zwrotem nadpłaconego tam podatku. Można próbować odzyskać pieniążki na własną rękę lub zwrócić się o pomoc do kompetentnej jednostki.\nMnóstwo bardzo podstawowych danych związanych ze złożeniem podatku możemy bez trudu znaleźć w internecie. Kluczowym dokumentem (odpowiednikiem polskiego PIT-11), na podstawie jakiego realizuje się rozrachunek, jest tak zwany Besondere Lohnsteuerbescheinigung. Wydanie wymienionego dokumentu to zadanie każdego chlebodawcy. Wyjątkiem będą chlebodawcy angażujący pracobiorców, jakich podatek dochodowy odprowadzany jest ryczałtowo. W takim przypadku chlebodawcy nie mogą wystawiać niniejszego zaświadczenia. Jest bardzo istotne, aby przed niemieckim urzędem skarbowym przedstawić wszystkie uzyskane dochody oraz wszelkie otrzymane świadczenia. Jeżeli dla przykładu w jakimś okresie byliśmy bezrobotni oraz pobieraliśmy zapomogę dla osób pozostających bez pracy, nie zapominajmy tego również uwzględnić w naszym poświadczeniu. Pamiętajmy, że jeżeli mieliśmy jakieś przerwy w trakcie roku podatkowego, jakich nie wykazaliśmy w naszym zeznaniu, urząd na pewno zapyta, co się działo w nie wymienionym czasie oraz jakie świadczenia pobieraliśmy. Co istotne, jeżeli mieliśmy dla przykładu dochody w Polsce albo w innym państwie, także należy je bezwzględnie wykazać.\nSkąd się bierze zwrot podatku z Niemiec? Niemieckie prawo fiskalne daje swoim Podatnikom mnóstwo możliwości odpisów.\nZaciekawił Cię ten opis? Jeśli tak, to fantastycznie - dalsze wątki (www.abk.pl/) znajdziesz w kolejnym bardzo interesującym artykule.\nWysoka jest także kwota wolna od podatku.\nJeśli poza granicą pracuje osoba zamężna, jakiej współmałżonek nie ma dochodów, często stawiają na rozliczenie wspólne. Jest to możliwe nawet wówczas, jeśli wspomniany współmałżonek nigdy nie pomieszkiwali a także nie wykonywali pracy w Niemczech.\nOpublikowany przez Administrator w dniu 2019-01-20 06:44:22\nTagi: prawo, moc, dokument, Podatnik\nKondycja Twojej spółki znacznie spadła w ostatnim okresie


Proces kapitana "Adler Danii" w październiku - RMF 24\nProces kapitana "Adler Danii" w październiku\nSobota, 5 maja 2007 (07:23)\nPod koniec października ruszy proces kapitana niemieckiego statku wycieczkowego „Adler Dania”, który w ubiegłym roku uprowadził polskich celników. Termin pierwszej rozprawy w niemieckim sądzie w Wolgaście wyznaczono na 30 października – dowiedział się nieoficjalnie RMF FM.\nNa ławie oskarżonych zasiądzie również dwóch członków zarządu firmy Adler Schiffe, która jest armatorem jednostki. Prokuratura w Stralsundzie postawiła kapitanowi statku zarzut porwania celników i spowodowanie niebezpieczeństwa na morzu.\nPrzypomnijmy. Do incydentu doszło 17 października 2006 roku, gdy statek "Adler Dania" wpłynął na polskie wody terytorialne nieopodal Świnoujścia. Znajdujący się na nim nieumundurowani polscy celnicy zapowiedzieli przeprowadzenie kontroli ze względu na brak polskich znaków akcyzy na alkoholu i papierosach, sprzedawanych na statku. Kapitan odmówił i zawrócił statek do portu w Heringsdorfie. Nie zareagował na sygnały ostrzegawcze Straży Granicznej, która chciała, by dopłynął do Świnoujścia.\nNewsProkuratura umorzy porwanie celników\nNewsZarzuty po porwaniu polskich celników\nNewsŚledztwo przeciw kapitanowi "Adler Danii"\nNews"Adler Dania" zmroził Polskę i Niemcy


Tomasz Niedziela - radny kadencji 2018-2023 w: Sosnowiec\nRADNY - Sosnowiec - KOALICYJNY KOMITET WYBORCZY SLD LEWICA RAZEM Tomasz Niedziela\nW wyborach samorządowych 2018 uzyskał/a: 1137 głosów (7.62% wszystkich w okręgu)\nUrodzony 21 października 1981 roku w Sosnowcu. Radny Sojusz Lewicy Demokratycznej.\nUkończył studia na kierunku Energoelektronika o specjalności Elektronika i Telekomunikacja na Wydziale Elektrycznym Politechniki Śląskiej w Gliwicach uzyskując tytuł magistra inżyniera. Ukończył również studia podyplomowych na dwóch kierunkach - Fundusze Europejskie oraz Przedsiębiorczość i zarządzanie firmą na WSH.\nPełni funkcję Sekretarza Śląskiej Rady Wojewódzkiej SLD, ponadto jest prezesem fundacji Perspektywa.\nDziałalność społeczno - polityczną rozpoczął od pracy nad założeniem Młodzieżowej Rady Miasta Sosnowca (MRS). Był młodzieżowym radnym pierwszej kadencji MRMS.\nW SLD od 1999 roku. od 2010 r. jest radnym Sosnowca.\nNiech lepiej zajmie się Będzinem i tam dziwnymi interesami a nie wpieprza się w Sosnowiec\nDAro, 2018-10-22 12:57:05\nDaro, 2018-10-23 09:44:03\nZgadzam sie, to było wiadmome większość ludzi wie co to za typek i co ma za uszami. Niestety te 8% zdobył dzięki naiwnym staruszkom ktorych obałamucił\nKOALICYJNY KOMITET WYBORCZY PLATFORMA.NOWOCZESNA KOALICJA OBYWATELSKA 55,70% 7\nKOMITET WYBORCZY PRAWO I SPRAWIEDLIWOŚĆ 44,09%\nKOALICYJNY KOMITET WYBORCZY SLD LEWICA RAZEM 41,85% 2\nKOMITET WYBORCZY "WSPÓLNIE DLA SOSNOWCA" 41,53% 1\nKOMITET WYBORCZY PRAWO I SPRAWIEDLIWOŚĆ 41,38% 1\nKOALICYJNY KOMITET WYBORCZY PLATFORMA.NOWOCZESNA KOALICJA OBYWATELSKA 39,77% 18\nKOMITET WYBORCZY "WSPÓLNIE DLA SOSNOWCA" 29,92% 1\nKOMITET WYBORCZY PRAWO I SPRAWIEDLIWOŚĆ 29,75% 1\nKOALICYJNY KOMITET WYBORCZY SLD LEWICA RAZEM 28,37% 1\nKOMITET WYBORCZY WYBORCÓW DOBRCZ NOWA JAKOŚĆ 31,89% 15\nKOALICYJNY KOMITET WYBORCZY PLATFORMA.NOWOCZESNA KOALICJA OBYWATELSKA 57,86% 22\nKOMITET WYBORCZY WYBORCÓW WSPÓLNIE DLA USTRONIA I ARTURA KLUZA 58,67% 3


Skrobia oporna - porady dietetyczne\nStrona główna | Strefa zdrowia | Żywienie i suplementacja | Skrobia oporna\nTagi: skrobia, skrobia oporna, węglowodany, energia, błonnik, zdrowa żywność, nowinki dietetyczne\nWystępuje w produktach roślinnych, pełniąc rolę materiału zapasowego. Źródłami tego składnika są np. w ziarna,kasze, makarony, warzywa i owoce. Zapotrzebowanie energetyczne organizmu powinno być pokryte w ok.50-60% przez węglowodany. Zasady nowej diety redukującej masę ciała, opierają się na spożywaniu większej ilości tzw. skrobi opornej.\nSpożyta skrobia ulega strawieniu do glukozy, która po wchłonięciu do krwioobiegu, wykorzystywana jest w celach energetycznych. Jednakże, można wyróżnić 3 rodzaje skrobi, w tym tę, na której opierają się zasady nowej diety. Różnica polega na tym, że nie jest ona trawiona do glukozy, a w jelicie grubym ulega fermentacji. W znacznym stopniu wypełnia jelito, przez co wykazuje działanie podobne do błonnika pokarmowego. Należy jednak podkreślić, że pęczniejąc, zwiększa jego objętość, ale nie energetyczność. Podobnie jak włóknik, wpływa pozytywnie na mikroflorę jelitową, obniża stężenie cholesterolu i glukozy we krwi.\nPrzy okazji stosowania zasad tej diety, warto także wspomnieć o zjawisku kleikowania skrobi. Występuje ono w produktach wysokowęglowodanowych poddanych obróbce cieplnej i przyczynia się do znacznego podniesienia ich wartości energetycznej. W momencie, gdy taki produkt zostanie schłodzony, retrogradacja ograniczy ilość strawionej skrobi, obniżając tym samym kaloryczność posiłku. Należy zatem pamiętać o chłodzeniu posiłków zawierających dużą ilość węglowodanów przed posiłkiem.\nTwórcy tej diety zalecają spożycie ok. 20g skrobi opornej dziennie. Równocześnie, należy stosować inne zasady zdrowego żywienia. W codziennym jadłospisie powinny znaleźć się warzywa i owoce oraz źródło białka i odpowiednie tłuszcze. Nie można zapominać o spożyciu odpowiedniej ilości wody. Jak w przypadku każdej nowinki dietetycznej, trzeba także pamiętać o zachowaniu zdrowego rozsądku.\nPrzykładowe zawartości w produktach:\nŚredni banan 4,7g\nPół filiżanki otrębów pszennych 4,6g\nPół filiżanki gotowanej, białej fasolki 3,8g\nPół filiżanki gotowanej soczewicy 3,4g\n1 ugotowany i schłodzony ziemniak 3,2g\nFiliżanka gotowanego, pełnoziarnistego makaronu 2g\nPół filiżanki gotowanego, brązowego ryżu 1,7g


Artykuły dla tagu Radlin • www.tuwodzislaw.pl\nArtykuły dla tagu: Radlin\nPolicjanci znaleźli Karolinę Oślizło. Koniec poszukiwań\nPolicja odwołuje poszukiwania Karoliny Oślizło. Znaleźli nastolatkę. Jest cała i zdrowa.\n2017-09-07 12:35 Autor: tora\nRadlin: budki lęgowe i ogrody sensoryczne. Młodzi promują styl eko\nStowarzyszenie SZOK z Radlina przystępuje do kolejnych działań ekologicznych w. Projekt „Z Ekologią na Ty”, na które stowarzyszenie otrzymało miejską dotację, ma za zadanie przygotować młodych radlinian do aktywnego i odpowiedzialnego życia w zgodnie z naturą.\n2017-09-06 07:49 Autor: tora\nOsiedle Emma w Radlinie: prawie 400 tysięcy zł na działania społeczne\nKolejne unijne środki trafią do Radlina. I to nie małe bo prawie 400 tysięcy złotych. Tym razem na działania społeczne, związane z rewitalizacją m.in. obszaru kolonii Emma. Wszystko za sprawą projektu “Rewitalizacja górniczego osiedla Emma w Radlinie – działania integracyjne, aktywizacja społeczna, kulturalna i zawodowa”.\n2017-08-23 10:57 Autor: mk\nRusza remont Rydułtowskiej w Radlinie\nJak poinformował Powiatowy Zarząd Dróg w Wodzisławiu Śl., w poniedziałek 21 sierpnia rozpoczyna się remont nawierzchni ul. Rydułtowskiej w Radlinie.\n2017-08-16 09:48 Autor: mk\nBądźcie ostrożni na trasie do Radlina! Drogę zamknęli, znaku nie postawili\nKierowcy nieświadomi zamknięcia ulicy Mariackiej w Radlinie muszą zawracać i nadkładać drogi. Uprzedzenie o zakazie znajduje się dopiero 450 metrów przed remontowanym odcinkiem.\n2017-08-08 12:40 Autor: mk\nPrzy tężni w Radlinie powstanie parking na ponad 40 miejsc\nPonad 40 nowych miejsc parkingowych zaplanowano w projekcie nowego parkingu przy radlińskiej tężni. Jeśli nic się nie zmieni, jeszcze jesienią tego roku ruszą prace.\n2017-08-01 13:45 Autor: mk\nRadlin w gronie „pszczelich miast” u Ministra Rolnictwa\n19 lipca miało miejsce spotkanie przedstawicieli 6 gmin z całej Polski zaangażowanych w temat ochrony pszczół, z Ministrem Rolnictwa i Rozwoju Wsi, Krzysztofem Jurgielem. Spotkanie było okazją do przedstawienia inicjatywy "Manifest Gmin Przyjaznych Pszczołom" w który włączyło się 74 miasta z terenu całego kraju.\n2017-07-24 09:45 Autor: mk\nOdnalazł się 18-letni Jakub z Radlina\nOdnalazł się osiemnastoletni Jakub z Radlina, który był poszukiwany przez policję. Mężczyzna, 19 lipca wyszedł z domu do pracy i nie wrócił do miejsca zamieszkania. Wczoraj w godzinach popołudniowych rodzina zaginionego poinformowała wodzisławską policję, że Jakub jest już w domu. Jego życiu nie zagraża niebezpieczeństwo.\n2017-07-21 09:26 Autor: mk; źródło: KPP Wodzisław\nRadlin: od poniedziałku zamykają Mariacką\nJak już wcześniej informowaliśmy, kierowców w Radlinie czekają spore utrudnienia w ruchu w związku z przebudową skrzyżowania ulic Mariackiej – Wieczorka – Odległej.\n2017-07-21 08:38 Autor: mk\nZaginął 18-latek z Radlina\nPolicjanci z Wodzisławia poszukują Jakuba Chojna. 18-letni mieszkaniec Radlina 19 lipca wyszedł do pracy i do dzisiaj nie wrócił do domu. Wszystkie osoby mogące pomóc w odnalezieniu mężczyzny proszone są o kontakt z Komendą Powiatową Policji w Wodzisławiu Śląskim.\n2017-07-20 15:15 Autor: mk


BEZ NIENAWIŚCI – Tekst na podstawie wspomnień ludzi skrzywdzonych przez stalinizm « W Krakowie i okolicach\n« MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ PAMIĘCI OFIAR STALINIZMU\nMsza Święta w intencji Stołecznego Królewskiego Miasta Krakowa »\nBEZ NIENAWIŚCI – Tekst na podstawie wspomnień ludzi skrzywdzonych przez stalinizm\nPosted by jw w dniu Marzec 11, 2009\nWrocław – wrzesień 1989\nCopyright by Leszek Skonka Wrocław Poland\nScenariusz „Bez Nienawiści „ składa się z fragmentów wspomnień nadesłanych na konkurs ogłoszony w maju 1989 roku przez Komitet Pamięci Ofiar Stalinizmu w Polsce , we Wrocławiu.\nJest to zbiorowy głos ludzi skrzywdzonych, którzy przez wiele lat milczeli z konieczności, z nakazu, obawiali się mówić ze strachu, albo nie wierzyli, że może i chce ich jeszcze ktoś wysłuchać.\nNiestety nie wszyscy pokrzywdzeni mogli dożyć tej chwili . Wielu odeszło na zawsze zabierając do grobu gorycz klęski, żal, poczucie niesprawiedliwości i doznanych krzywd, nie tylko od obcych ale także od swoich.\nScenariusz , po reżyserskim przygotowaniu zrealizowany został po raz pierwszy dla oddania hołdu ofiarom stalinizmu w czasie uroczystości 17 września 1989 roku we Wrocławiu, w 50-tą rocznicę agresji Związku Radzieckiego na Polskę .\nW tekście dominują wspomnienia ludzi, którzy zetknęli się z okrucieństwem stalinizmu najwcześniej, bo już 17 września 1939 roku. Wspomnień skrzywdzonych przez stalinizm w Polsce nadesłano znacznie mniej ale wystarczająco dużo by oddać wiernie tamtą ponurą przeszłość.\nTreści zawarte w scenariuszu mogą i powinny spełnić zarówno funkcję poznawczą, stanowić źródło faktów, dowodów, ukazać przyczyny i mechanizmy zła , ale także odegrać rolę patriotyczno-wychowawczą i przez przypomnienie przeszłości ostrzec przed możliwością powtórzenia się podobnych wynaturzeń w przyszłości, jeśli społeczeństwo będzie bierne wobec tego rodzaju potencjalnych zagrożeń.\nToteż dla dobra publicznego scenariusz ten powinien być szeroko wykorzystany w kraju i za granicą. Nie powinien jednak być narzędziem nienawiści , politycznych rozgrywek ale formą dydaktyki obywatelskiej. Fragmenty wypowiedzi są cytowane in extenso , więc niekiedy brzmią chropowato pod względem stylistycznym i gramatycznym , ale są za to zgodne z tekstem oryginałów.\nKomitet Pamięci Ofiar Stalinizmu – Instytut Badań Stalinizmu i Patologii Władzy posiada bogate archiwum zawierające olbrzymią ilość tego rodzaju dokumentów ale nie może ich wydać drukiem z powodu braku środków finansowych.. Wciąż jednak ma nadzieję znaleźć sponsorów , którzy pomogą wydać te cenne wspomnienia i wypełnić testament Ofiar Stalinizmu. Będzie też próbować udostępniać te dokumenty przez Internet .\nNie podajemy nazwisk autorów cytowanych wypowiedzi ,bo było ich bardzo wielu ,ale dwa dla przykładu postanowiliśmy wymienić , bo byli to poeci i swoje krzywdy, ból, cierpienie wyrazili sercem : Leokadia Ogrodnik – Sybiraczka i Świętosław Małysz – więzień polityczny.\nW hołdzie ofiarom stalinizmu\nCzęść I – Wojna i okupacja radziecka xxx\nMatka klęcząc w kościele na kolanach modli się gorąco zakrywając twarz rękoma, a my obok niej też klęczymy – modlimy się.\nWtem podchodzi ojciec, klęka obok mamy szepcąc jej coś do ucha. Mama zaczyna płakać. Spojrzałem na ojca. Smutny. Z boku wisi maska i broń. Ubrany nie tak jak zawsze. A słowa, które powiedział mamie brzmiały – Niemcy przekroczyli granicę – wojna.\nNa trzy dni przed wybuchem wojny między Związkiem Radzieckim a hitlerowskimi Niemcami – 19 czerwca, do naszego domu wkroczyła niespodziewanie NKWD. Mnie, jako że byłem zwinnym, szczupłym chłopcem po raz któryś z rzędu udało się uciec w pole i dalej do lasu.\nMimo, iż miałam już 31 lat, gdy wybuchła wojna, nie byłam zupełnie przygotowana na to, że przyjdzie mi brać w niej udział. Dziś wstydzę się swojej naiwności i głupoty. Nawet nie wyobrażałam sobie, że możemy stracić niepodległość, a przecież słyszałam niemieckie i polskie szyderstwa z naszej nieudolności politycznej… To było straszne. Ludzie płakali na widok sowieckich czołgów i po cichu opowiadali sobie, jak robotnicy – komuniści, ubrani na czarno, z bukietami kwiatów witali władzę radziecką, a ta była zdumiona, że witają ją panowie i pytała, gdzie są robotnicy?\nBardzo szybko nasi chłopi i robotnicy przekonali się, jak wygląda system, o którym marzyli…\nNKWD zaczęła swoje panowanie. Dowcipni, a na szczęście humor Polaków nie opuszczał, przetłumaczyli skrót: NKWD – Nie wiesz Kiedy Wrócisz do Domu, co znalazło swój wyraz w bezustannych aresztowaniach i grabieży mienia aresztowanych oraz w tym, co dzisiaj elegancko nazywa się deportacją.\nDowiedzieliśmy się między innymi, że nie jest obywatelem Związku Radzieckiego ten, który nie siedział w kryminale…\nPretekstem do aresztowania lub zsyłki był jakikolwiek donos, ale najczęściej wystarczyło być po prostu Polakiem…\nMoja rodzina czekała na zsyłkę, gdyż mój brat Władysław był zawodowym oficerem w Tarnopolu. Zabrany do niewoli przysłał do nas kartkę z zawiadomieniem, że jest w Starobielsku…\nZobaczyłam wśród nich ojca mojej przyjaciółki…\nUśmiechnęłam się do niego, podeszłam, dzień dobry – powiedziałam.\nGdy 20 września 1939 roku, trzy dni po wkroczeniu Armii Czerwonej , do naszego Barszczewa przyszło do domu NKWD i aresztowało mojego ojca , zawalił się nie tylko nasz WIELKI DOM -POLSKA, ale i nasz mały dom rodzinny. Ojciec mój był bardzo dobrym Polakiem i bardzo dobrym człowiekiem . Wiele wycierpiał od Sanacji , bo widział człowieka nie tylko w Polaku , ale i w chłopie ukraińskim i rzemieślniku czy w kupcu żydowskim. NKWD zabrało go jednak . (…) Wywieziono go i wszelki ślad po nim zaginął. 13 kwietnia 1941 roku wywieziono i nas.\nWracamy do Równego – to nasze rodzinne miasto…\nTylko zdążyliśmy zsiąść z wozu , zebrało się wokół nas dużo sąsiadów. Jeden z nich z czerwoną opaską na rękawie. Mówili uspokajając nas ;- byli Sowieci i chcieli ojca z mamusią aresztować… Cały czas słyszałam tylko: „ty dobry człowiek, pójdziemy wszyscy poświadczyć za ciebie, ciebie nie aresztują”\nNa szosie korzeckiej pracowali jeńcy polscy obstawieni ”aniołami stróżami”. Pracowali od rana do późnych godzin. Kobiety, wielkie patriotki zaczęły wykradać tych jeńców. Na dno kosza kładły cywilne ubrania z adresem, do kogo ma się zgłosić, gdyby udało mu się uciec. Na ubrania kładły kanapki, których było bardzo dużo. Mamusia zawsze z koleżanką podchodziły do tego anioła, kokietowały i prosiły, aby ta dziewczynka, czyli ja, dała kanapki… Żołnierz sowiecki uśmiechając się mówił, że mogę iść .\nPrzyszli nocą. Byliśmy przekonani, że przyszli aresztować naszego ojca za to ,że przed dziewiętnastu laty walczył jako żołnierz na froncie wschodnim . Przeprowadzili rewizję. Kazali nawet wyjąć dziecko z kołyski żeby mogli ją dokładnie przeszukać. Po rewizji rozsiedli się i siedzieli przez dwie godziny nie odzywając się do nas. Nie pozwolili nikomu wyjść z domu dla nakarmienia inwentarza i wydojenia krów. O świcie przyjechało saniami na nasze podwórze dwóch gospodarzy z sąsiedniej wsi. Wtedy milicjanci oznajmili , że zostaniemy przesiedleni całą rodziną do drugiej obłości . Było to równoznaczne z przepadkiem całego mienia, ale przypuszczam, że rodzice przyjęli tę wiadomość z radością ,bo oznaczało to , że nasz ojciec nie będzie aresztowany , nie zginie w więzieniu, że przesiedlą naszą rodzinę gdzieś niedaleko , gdzie życie będzie znośne (…)Nikt nie przypuszczał, że ogłoszono nam wyrok śmierci. Powolnej śmierci z głodu i zimna i , że właśnie dzieci będą pierwszymi ofiarami.\nWtedy zobaczyliśmy, że z sąsiedniej ulicy wyszedł około 30-osobowy uzbrojony oddział NKWD i kieruje się w naszą stronę. Podeszli do dziadka. Jeden z NKWD-owców krzyknął: „ręce do góry” i „okrążyć dom”. Kilku z nich pochwyciło dziadka i brutalnie wepchnięto go do domu. Następnie wyrwali z pościeli mojego ojca w nocnej bieliźnie. W tym czasie, gdy weszłam do domu (miałam wówczas 10 lat), zobaczyłam, że cały dom był przeszukiwany, powyrzucano wszystko z szaf, szuflad. Zachowywali się przy tym okropnie, obrzucając mego ojca i dziadka najgorszymi obelgami. Gdy chcieli już wyprowadzić ich z domu, ja widząc swego ojca w okropnym stanie zaczęłam strasznie krzyczeć. Padłam do nóg dowódcy i prosiłam, żeby nie robili ojcu krzywdy. Wtedy mój tato powiedział: „Wandziu, dziecko, nie płacz. Ja jestem niewinny, w życiu nikomu krzywdy nie zrobiłem”. W tym czasie jeden z oprawców chwycił karabin i uderzył kolbą ojca w twarz. A mnie, gdy padłam mu do nóg, z całej siły, z rozmachem pchnął na ścianę, że straciłam przytomność. Gdy mnie ocucono, ojca i dziadka nie było już w domu.\n… Jacyś mężczyźni kręcili się wokół naszego domu… widzę jak ci sami mężczyźni podchodzą do ojca. Ojciec podnosi ręce do góry. Cywil oklepując go czegoś szuka. Ten z czubem na czapce, z karabinem, na końcu którego umieszczony był długi bagnet, trzyma wprost wymierzony na ojca.\nPo chwili ojciec opuszcza ręce… i ruszają.\n…Jest trzecia w nocy, ojciec, matka i nas troje rodzeństwa. Nagle wśród ciemnej nocy usłyszeliśmy straszny łomot do drzwi i okien. Tak straszny, że wszyscy zerwaliśmy się na równe nogi. Wielkim łomem wywalono drzwi i trzech milicjantów wtargnęło do mieszkania, a na zewnątrz zostało jeszcze kilku.\nPozabierali wszystko. Ojciec oddał pieniądze ile miał , a po śmierci ojca , to nam zabrali dosłownie wszystko: materiał na budowę , rozebrali stodołę i chlewy, zabrali ogród , a matkę zapędzili do pracy w kołchozie. My jedliśmy liście z drzew , malutkie buraczki rwaliśmy … Byliśmy opuchnięci z głodu . Bóg raczy wiedzieć, jak my przeżyliśmy.\nNastąpił czarny niezapomniany ranek . Wyrzucono wszystko z szaf na podłogę , rozrzucono pościel , moje łóżeczko zostało puste z pościelą na podłodze . My z bratem … w nocnej bieliźnie , przytuleni do płaczącej matki patrzyliśmy w milczeniu na to co się działo . Na widok zrzuconych książek z etażerki na podłogę i widząc jak enkawudysta trzyma w ręku dzieło Mickiewicza , przewraca kartki jakby coś w nich szukał – nie wytrzymałam ; podbiegłam , chwyciłam tę książkę i przytuliłam się z powrotem do mamusi. A była to ulubiona książka tatusia. (…)\nEnkawudysta podchodzi do mamusi i mówi w imię Stalina przesiedlamy was w inną „obłość” … Weźcie ze sobą , to co wam będzie najbardziej potrzebne ; bagaże tylko do ręki …Kiedy toboły były już spakowane , mamusia stanęła , błędnym wzrokiem spojrzała na mieszkanie , na dorobek życia jej i ojca, spokojnie podeszła do figury Matki Boskiej ,która stała w sypialni , uklękła , a my obok niej. Mamusia modliła się cicho z zakrytą dłońmi twarzą . Ja również płacząc cicho odmawiałam „ Pod Twoją obronę uciekamy się Boża Rodzicielko „. Enkawudysta, i ci dwaj, stali spokojnie i nie przeszkadzali nam w modlitwie (…) enkawudysta bardzo spokojnie powiedział , jakby ta modlitwa również na niego spłynęła , by mamusia więcej wybrała rzeczy ,które mogą się jej przydać .\nByła polska szkoła , zamknęli. Powalili kościoły, dwie synagogi, cerkiew i wszystkie kapliczki jakie były … Kto miał krowę to musiał oddać im mleko za darmo. Kto kury , to jajka za darmo. Czy miał świnie czy nie , to musiał płacić podatek, jak to mówili za mięso. Za każde owocowe drzewo płacić podatek , tak , że ludzie wycieli prawie wszystkie owocowe drzewa.\n… żeby kupić mi buciki to, mama stała całą noc w kolejce w sklepie i nic nie dostała. Chodziliśmy boso, a zimą w łóżkach, żeby nie zmarznąć.\nnauczycielka – Rosjanka\nna szarej ścianie…\nCzęść II – W drodze na SYBIR\nZawieziono nas na stację Werby, gdzie zgromadzono dużą ilość wagonów towarowych. Nas wsadzono do jednego wagonu, a większość rzeczy zabrano do innego. W wagonie spotkaliśmy trzy znajome rodziny osadników wojskowych, a później dowieziono jeszcze kilkanaście rodzin leśniczych i gajowych. Było nas razem około 100 osób … Kobiety modliły się głośno. Niektóre płakały. Sąsiedzi, którzy zajęli górne prycze wyglądali przez maleńkie okienka umieszczone pod dachem i informowali nas jakie stacje mijamy. Tak dowiedzieliśmy się, że pociąg przejechał granicę i skierował się na północ.\nDorośli zaczęli domyślać się strasznej prawdy – wywożą nas na Sybir.\nIm bliżej byliśmy Uzbekistanu, tym więcej spotykaliśmy Polaków. Łączyliśmy się w duże grupy. Wszyscy byli w stanie skrajnego wyczerpania. Niektórzy umierali pod płotem, w obcym mieście, wśród obcych ludzi. Widziałam ludzi siedzących pod ścianami budynków stacji kolejowych i nie mających siły, aby podnieść się i wepchnąć do przepełnionego pociągu, którym inni jechali do Taszkientu – miasta chleba.\nJechaliśmy bez żadnego zbrojnego konwoju. Uważano, że nikt nie odważy się próbować ucieczki. Nocowaliśmy na leśnych polach, przy ogniskach lub w napotkanych wioskach. Miejscowa ludność przyjmowała nas życzliwie. Ludzie dzielili się z nami żywnością, chociaż sami mieli jej niewiele. W jakiejś wiosce bezdzietna kobieta namawiała mamę, aby oddała jej na wychowanie naszą najmłodszą siostrę. Ta kobieta twierdziła, że dziecko nie przeżyje dalszej drogi…\nPoza granicą Polski, na terenach sowieckich, traktowano nas jeszcze gorzej. Tam pędzono nas bez przerwy, dzień i noc, bez posiłków. Przechodziliśmy przez wioski i kołchozy. Kobiety wychodziły nam na przeciw, chcąc coś podać do jedzenia, jak placki, mleko, ziemniaki czy wodę. Co kto miał. Żołdacy nie pozwalali zbliżyć się do nas. Bijąc kolbami, odpychali tę ludność, krzycząc: wroga będziecie żywić? Mimo tego zakazu kobiety rzucały nam z daleka to co przyniosły wołając przy tym: „Myśmy myśleli, że wy idziecie nas oswobodzić, a wy dostali się w ruski plen”. Następnie zatrzymano nas na chwilę w jakimś kołchozie. Dano nam po garnuszku śmieci. Były to okruchy po chlebie, zmiecione z posadzki w magazynie, gdzie był składany chleb dla wojska. Następnie wypędzono nas na podwórze, gdzie znajdował się staw, czyli zbiornik na wodę, do którego kołchoźnicy wjeżdżali wozami z końmi, aby obmyć końskie kopyta i koła wozów. Wpędzono nas do tego stawu, nakazując pić tę wodę. Przepraszam, ale to nie była woda, raczej śmierdząca gnojówka, gęsta ciecz, w której roiło się od różnego robactwa, a na powierzchni roje komarów. Ponieważ dzień był upalny, nie było wyboru. Z ogromnym wstrętem trzeba było się napić, nie posiadając żadnego kubka, naczynia. Jedni czerpali dłońmi, inni klękali w wodzie i pili wprost ze stawu, tak jak bydło. Ja chciałem się napić przez chustkę, ale to nie wyszło, bo woda była aż gęsta, chusteczka od miesięcy nie prana, brudna i tłusta, że wody nie przepuszczała.\nOjciec mój Krawiec Ignacy … pracował kamieniołomie bazaltu w Świętosławiu. Był ochotnikiem Legionów Piłsudskiego , należał do PPS, brał udział w wojnie w 1939 roku jako ochrona wojsk polskich w Senowucku Wyżnym i Niżnym. (…) W końcu września 1939 roku wkraczają wojska radzieckie do Świętosławia. (…)Ojciec mój … zostaje aresztowany przez NKWD. Przebywa w więzieniu w Skole … a następnie w Stryju … Potem nas wywieziono na Sybir i ślad po nim zaginął. Przyczyna aresztowania przez NKWD to: to piłsudczyk, udział w wojnie, walka z Ukraińcami .\nW połowie kwietnia 1940 roku zostałem deportowany i wywieziony na Nizinę Syberyjską do miejscowości Białorajowka , powiat Borowoje, woj. Kustanaj, kraj Kazachstan wraz z matką trzema braćmi i siostrą. Pracowałem w kołchozie III Internacionał…\nW drugiej połowie czerwca 1941 roku zostałem także włączony do transportu kierowanego w głąb Rosji Bolszewickiej . Transport ten zastał wybuch wojny niemiecko-sowieckiej w okolicach Mińska.(…) Celem uniknięcia śmierci zbiegłem i po kilkunastu dniach znalazłem się pod okupacją niemiecką. Przedostałem się na ziemię nowogródzką , a następnie w okolice Grodna, gdzie przeżyłem okupację działając czynnie w AK.\nCzęść III – Na zesłaniu\nDziadek mój Antoni Gryzan trzyletniego synka swego musiał nieść na plecach za Ural do Bajkału goniony za kibitką przez carskich kozaków i tam umarł przykuty do taczki, ale syn wrócił do Polski. To samo spotkało moją rodzinę. Zostaliśmy aresztowani w nocy 10.02. 1940 r. przez żołnierzy Armii Czerwonej i wywiezieni do Wołogodzkiej obłaści , do stacji nieznanej na kolei Wołogda -Workuta. (…) w nocy zaczęli wyładowywać wszystkich do sań, a mróz był taki, że jak splunął to ślina zdążyła zamarznąć póki na śnieg upadła … wieźli ze dwa tygodnie (…) po drodze krzyk i rozpacz dzieci, starzy, chorzy wszystko to, zamarzało: chować trupów nie było gdzie, to wyrzucali w śnieg. W końcu nikt nie płakał tylko czekał kiedy zamarznie.( …)\nW ostatnich dniach podróży mój braciszek osłabł tak bardzo, że rodzice musieli go nieść. Kilka dni po zamieszkaniu w kołchozie – zmarł.\nDesek na trumnę nie można było nigdzie dostać, więc został pochowany po uzbecku – zawinięty w płachtę. Po złożeniu do grobu został przykryty gałęziami, kolczastymi krzewami i zasypany ziemią.\nMamusia wciąż nie wracała. Trzeciego dnia przyszła do nas Pituchowa, jedna z kołchoźnic, u której mieszkaliśmy. Ona widząc nas głodnych, bezradnych, powiedziała do mnie: „chaditie do nas”. Nakarmiła nas i tak pocieszając mówiła: „ty będziesz bawiła mi dziecko, jak ja pójdę doić krowy w kołchozie, dostaniesz jeszcze trochę robiąc na drutach, a na wiosnę brat pójdzie paść owce w kołchozie, aż mama wróci z tiurmy”.\nSłychać grubiańskie słowa ruskie i nieco cichsze słowa polskie… okropny widok. Dwóch mężczyzn na koniach z gwintówkami wyprowadzają z kołchozowego siel-sowieta małą grupkę Polaków mieszkających w naszym kołchozie. Między nimi była nasza dobra znajoma pani Laskowska z córką Jadwigą. Każdy z nich w ręku trzymał mały tobołek… Strasznie to wyglądało. Śnieg dmie, mróz silny, oni ze spuszczonymi głowami, opatuleni…\nżyjemy dla przyszłych czasów …\nBardzo ciężka noc w Kazachstanie… przyśnił mi się ojciec, nie ojciec, ni to on, ni to kościotrup. Ogarnął mnie niesamowity strach. Zrozumiałam, że ojciec albo już nie żyje, albo jest bliski śmierci i że już nigdy do nas nie wróci – był w obozie w Ostaszkowie.\nOstatnia kartka ze Starobielska przyszła ze skreślonym adresem, brat napisał – to może moja ostatnia kartka do was. Wyjeżdżamy w nieznane. Pisał w niej do brata Romka, który wtenczas był jeszcze dzieckiem: pamiętaj Romku o tym, co ja nosiłem na czapce.\nMama podjęła desperacką decyzję – oddała mnie i moją siostrę do polskiego sierocińca, w którym już nam nie groziła śmierć z głodu. W sierocińcu nie dostawaliśmy jedzenia do syta. Na co dzień dostawaliśmy skąpe porcje czarnego chleba i jakąś zupę. W niedzielę dostawaliśmy trochę białego chleba, który w czasie jedzenia kładliśmy na czarnym chlebie, zamiast wędliny.\nMówiła – nauczcie się tak pisać\njeżeli się nie zrozumie …\nCzłowiek tyle jest wart …\nile pokona …\nNocą i dniem sprawdzano, liczono dokładnie wszystkich. Skreślano zmarłych lub przeniesionych do innych baraków. Trzeciego dnia po przybyciu Polacy musieli iść do roboty, ścinać potężne sosny, pracować w tartaku. Kto pracował otrzymywał walonki, fufajkę, 50 deka chleba i raz dziennie zupę – liście kapusty w czystej wodzie.\n11 listopada kilka Polek przemaszerowało przez obóz niosąc biało-czerwone chorągiewki i śpiewając polskie piosenki. Zostały ukarane kilkoma dniami „izolatora”.\nWszyscy kto zdolny musiał pracować przy wyrębie lasów ; dostawał chleba 60 dkg , a dzieci 20 dkg i kipiatok. Dzieci też pracowały… Powoli zaczynała działać śmierć głodowa. Dzieciom i dorosłym zaczynały puchnąć nogi , ręce …przed śmiercią wstawali i szli donikąd i tam umierali, nikt ich nie chował i tak trupy walały się po lesie. A kto chciał pochować i krzyż postawić , to był „prociwnik Sowieckiej właści ” i więcej do obozu nie wracał. (…)\n… dzieci latały w poszukiwaniu pożywienia ; jadły wszystko: robaki, myszy, łajno końskie, korę z drzew ; za dziećmi chodziła śmierć (…) moje dwie siostry umarły z głodu. (…) w 1942 r. w obozie Kamczuga wymordowali głodem wszystkich. (…) A teraz , gdy jestem stary i chory rozmyślam sobie za co nas, dzieci polskie władza sowiecka tak męczyła ? Co my komu złego zrobiłyśmy. Chyba gołąbek pokoju nie latał nad tajgą syberyjską …\nGdy mróz zelżał, w połowie lutego, Sowieci prosili nas o pomoc w żniwach, bo będzie dla nas i dla nich więcej chleba. Zgłosiło się nas kilkudziesięciu. Zaprowadzono nas do kołchozu. Każdy otrzymał konia, sanie i kozaczkę-kołchoźnicę, która wiedziała, gdzie są te pola. Zajechaliśmy na miejsce oddalone o kilkanaście kilometrów od kołchozu i tam wyciągaliśmy snopy pszenicy i zwoziliśmy je do kombajnu, gdzie je młócono. Cały dzień trwało to zimowe żniwowanie. Kwaterowaliśmy w prywatnych domach. Tamtejsza ludność dzieliła się z nami wszystkim, co posiadali, a mieli tego niewiele. Prawie 80 proc. zbiorów musieli oddać dla państwa, a reszta dla nich. Nas w zamian prosili o medaliki, krzyżyki, różańce, książeczki do nabożeństwa, o napisanie na kartkach modlitw: „Wierzę w Boga, Ojcze Nasz, Zdrowaś Mario i Dziesięcioro Przykazań Bożych”. Nauczyciel, kierownik szkoły oznajmił nam, że on pomnoży te kartki i rozda tamtejszej ludności. Tam od tych ludzi dowiedzieliśmy się dużo ciekawych rzeczy. Rozmawiali o polityce, ale tylko wtedy, gdy nie było w domu młodzieży. Bali się własnych dzieci. Mówili o kilku miejscowościach podobnych do Katynia. Mówiono też o topieniu jeńców w morzu Azowskim i Białym.\nListy – 1\nw naszych szarych listach …\ni zmówił prostą modlitwę …\nDo dziś mi ten strach ponurej grudniowej nocy , gdy ojca zabrali tak brutalnie – pozostał. Słyszę płacz matki i krzyk dzieci. Na widok Rosjanina w mundurze to mi ciarki po całym ciele przechodzą bezwiednie . Tego się nie da zapomnieć i wykreślić z pamięci. Wszystkim Polakom poniszczono zabudowania . Kto miał ładniejszy dom to mu rozwalili, a ich na Sybir. Z mężczyzn prawie nikt nie został , nawet starców zabierali, naukowców, lekarzy , nauczycieli i w ogóle ludzi wykształconych niszczyli … Jak pożoga tak ta komuna niszczyła wszystko . I bał się człowiek jeden drugiego, bo wystarczyło żeby ktoś na złość coś na niego powiedział , to już go aresztowali i nigdy nie wrócił. Nikt nie pytał czy to prawda czy nie – znikał jak mucha. Hitler był bandytą to się o nim pisze a o Stalinie prawie nic, albo bardzo mało, a on trzykroć przeszedł Hitlera. Żaden naród na świecie nie przeszedł tyle biedy , co tam ludzie przeszli ale świat się tym nie ciekawił.\nGdy swemu mężowi chcę opowiedzieć chociaż cząstkę swoich przeżyć, to zaraz wychodzi z domu, z oczyma pełnymi łez (…)\nJak bym chciała tego doczekać. Bo jak dotąd, to tylko nas nazywają kacapami, bo przyjechaliśmy ze Wschodu. Jak to boli. Moja mama dwa lata siedziała w więzieniu za to, że nie chciała wziąć poddaństwa rosyjskiego… Wszyscy Polacy z naszego otoczenia poszli także do więzienia.\nNiektórzy zostawili czteroletnie i nieco starsze dzieci i też poszli, a po powrocie z więzienia nie zastali swoich dziatek. Ojciec mój prawdopodobnie zginął w Katyniu…\nCzęść IV – Represje stalinowskie w PRL\nWywieziono mnie więc do Cytadeli i umieszczono w tzw. „celi śmierci” . Przebywałem tam ponad rok ,bez książki, bez gazety, bez wiadomości od rodziny , bez powietrza, w głodzie , w zimnie i wilgoci, wśród półobłąkanych ludzi. Przy tym nie otrzymałem w ogóle ani nakazu aresztowania , ani też nie podano mi zawiadomienia o zarzutach przeciwko mnie , mimo, Iż domagałem się tego pisząc do Zarządu Informacji na ten temat.\nPowiedziano mi, że ponieważ się upieram o prawne załatwienie sprawy więc papierki z pieczątkami dostanę ale i tak mnie wykończą , bo ich nie obchodzi, że jestem niewinny – „Jak u nas jest człowiek , to znajdzie się paragraf”.\nOficer śledczy tłumaczył mi , że wbrew swemu przekonaniu musi sporządzić akt oskarżenia . Mówił niby dobrotliwie, że i tak nie ma u mnie żadnych szans na łaskę bo przy czterech zarzutach i czterech karach śmierci jest to niemożliwe. (…) Odbył się proces bez obrony , bez świadków , bez dowodów winy. Skazano mnie na piętnaście lat więzienia za rzekome szpiegostwo. Po sześciu latach więzienia zrehabilitowano mnie.\nI choć to jest już przeszłością i wszędzie walczą ze Stalinem i stalinizmem , ale kto nam wróci naszych najbliższych, którzy już nigdy nie wrócą i straconych lat i naszych cierpień ? (…)\nschorzenie reumatyczne i zwyrodnieniowe kości. Mój ojciec Jakub Korczak i matka Franciszka byli uczciwymi ludźmi , więc za co ich tak srodze dotknął , a ten Lucyfer Stalin zniszczył ich młode życie i ich dzieci … Niemcy swym ofiarom płacą , a kto nam zapłaci za naszą krzywdę i jaką cenę, tego nie wiem ?\nWezwany do Kuratorium w Gdańsku zostałem na ulicy znienacka pochwycony przez funkcjonariuszy UB i przewieziony do Warszawy . 21 października 1950 roku , w sobotę ,o godz. dwunastej w nocy zamknęły się za mną drzwi celi na UB przy ulicy Sierakowskiego. ( …) Dużo w tym czasie wykrzykiwano na wiecach i zebraniach o suwerenności Polski , a ja miałem być sądzony za to , że wytknąłem w wierszu … zbrodnię …katyńską … A oto zbrodniczy wiersz:\nKiedy rozeszła się wieść, że przywieźli hrabiego Jana zamojskiego , byłem ciekawy jak wygląda więzień pochodzący z elity społecznej. ( …) Trzymał w rękach taką samą aluminiową miskę, kubek i łyżkę, koc złachmaniony , prześcieradło i zagłówek wypchany słomą. Na sobie miał też, jak my połatane łachmany, a jednak był inny. Było w nim coś władczego, co nakazywało szacunek.\nBladość twarzy i rąk wskazywały, że już parę lat siedzenia miał za sobą i nie pierwszyzną była dla niego prycza więzienna. Zasłał regulaminowo łóżko. Miskę z porcją chleba, kubek i łyżkę włożył do małej szafki, między trzypiętrowymi gęsto ustawionym pryczami …\nBałem się, że mnie rozwalą. Wywiozą gdzieś, zakopią i cześć. (…) Całe półroczne śledztwo byłem sam w różnych calach. (…) Zacząłem znów wierzyć w Boga i dziękowałem Panu, że pozwolił mi żyć. ( …) Lżej mi było znosić moje nieszczęście. Komendant siedział za dużym biurkiem. (…) więc nie chce się wam pracować by zmazać winy wobec ojczyzny – co ? Ale my was nauczymy. Nauczymy. Mamy sposoby, sposobiki. Był rosły, barczysty, Żyd. Ja już nauczyłem się nienawidzić Żydów. Tu też było kilku funkcyjnych Żydów. Byli nimi bowiem naczelnicy aresztów, oficerowie śledczy. Z pewnością zastępca komendanta oraz dwóch oddziałowych czepiających się byle głupstwa .\nPewnego dnia przyszedł do Ośrodka Pracy Wychowawczej Więźniów transport chłopów aresztowanych za nie wywiązywanie się z obowiązkowych dostaw. (…) Starzy chłopi, dziadkowie zbili się w gromadkę. Patrzyli na nas lękliwie i ciekawie. (…) Opowiadali , że Przyjechali z UB, zamknęli i przywieźli tuta, jesce nas strasyli , że tutki siedom sami bandyci. Tak nom godali na UB i my sie wos bardzo balim, że nos tu bendziecie bić i gnenbić . Cały czas myślałem, co czeka tych chłopów. W obozach wszystkich nie pozamykają , bo kto będzie siał i orał ? (…)\nNarastał strach przed UB, bo co kogo zabrali to ślad po nim zaginął. Ludzie, którzy wrócili z Syberii, a także osadnicy ze wschodu znali „dobrobyt „jaki był w kołchozach i panicznie bali się wprowadzenia kolektywizacji . (…) My młodzi , czyli kilkoro dzieci w wieku 15-16 lat bardzo przeżywaliśmy to , co działo się na wsi … Nie chcieliśmy kołchozów i 17-tej republiki. Wyszukiwaliśmy stare gazety i książki. Po cichu śpiewaliśmy Witaj majowa jutrzenko i Czerwone maki na Monte Cassino oraz czytaliśmy książki religijne. Założyliśmy także organizację pod nazwą „Mała Garstka” … Przy pomocy ręcznej drukarki i pieczątek wykonanych z kartofli ,drukowaliśmy ulotki …\n…nie mogłam się pogodzić z tym, że nie wolno nam w niedzielę iść do kościoła, choć kościół przylegał do internatu.( …)\nW marcu 1952 roku , w czasie lekcji wszedł do klasy dyrektor liceum . Poprosił mnie abym zabrała teczkę i poszła z nim do jego gabinetu. W gabinecie czekało na mnie dwóch panów. Dyrektor … kazał iść z przybyszami.(…) Byłam przerażona. Dokąd mnie zabiorą ? Dokąd mnie wiozą ? Chyba mnie zamordują ? Dlaczego mnie dyrektor z nimi puścił ? Przecież miałam dopiero 16 lat. … w nocy wywieziono mnie do Sycowa i osadzono w gmachu UB. Tam odebrano mi wszystko. Zostałam tylko w letniej sukience i rozsznurowanych półbutach. Zaprowadzona zostałam do bardzo głębokiej piwnicy, gdzie za okno służyła szpara pod sufitem, a wiadro było ubikacją. W kącie stała prycza z brudnym siennikiem i kocem oraz poduszką wypchaną sianem.\n10 lipca 1952 roku miałam rozprawę . Sądzona byłam przez Sąd Wojskowy. Na rozprawę prowadzono mnie w szkolnym fartuszku, który ktoś mi nawet wyprasował, wyjmując z depozytu. (…) Sprzątaczka oblała nas na korytarzu sądowym ( przy ludziach) brudną wodą , krzycząc na cały głos – patrzcie, władza ludowa gówniarzom się nie podoba. (…) Dostałam wyrok dwa lata i dwa miesiące pozbawienia wolności oraz pozbawienia praw publicznych na pięć lat.\nW celi dla więźniów politycznych siedziały panie które pocieszały mnie … Ich „przestępstwa” polegały na tym , że albo ich dzieci były w AK, albo przyłapano je na słuchaniu zakazanego radia, albo w jakiś sposób przeciwstawiały się temu, co się działo z woli władzy. One mi ciągle powtarzały – TY DOŻYJESZ CZASÓW KIEDY BĘDZIE ZWIAZEK BYŁYCH WIĘŻNIÓW STALINOWSKICH, A NA PLACU CZERWONYM W MOSKWIE BĘDZIE ODPRAWIANA MSZA ŚWIĘTA.\nW wigilię Bożego Narodzenia siedząc nad robaczywą zupą płakałyśmy jak bobry. Byłyśmy myślami w domu, z najbliższymi. Zastanawiałyśmy się , co oni sądzą o naszym zniknięciu i czy kiedykolwiek ich zobaczymy. Przyrzekłyśmy sobie, że jeśli kiedyś nas stąd wypuszczą, zawsze w wigilijny wieczór łamiąc się opłatkiem, pomyślimy o więźniach …\nZ zamojskiego UB przeniesiono mnie na Zamek do Lublina, co jak się okazało wcale nie gwarantowało mi spokoju przed procesem. (…) siedziałem na oddziale politycznym w celach inteligenckich i wysoko wyrokowych z ludźmi, którzy dostali karę śmierci i z ludźmi, którzy siedzieli już parę lat. Ja byłem wprawdzie najmłodszym więźniem … ale spodziewałem się wyroku niemniejszego niż 10 lat…\nw mojej celi było dwóch pułkowników, trzech majorów, kilku kapitanów, ksiądz prałat, kilku profesorów, komendant policji z Warszawy, przedwojenny generalny prokurator , wielu słynnych dowódców AK, BCH i oficerów Wojska Polskiego na Zachodzie. W celi ośmioosobowej, przebywało nas nawet 56 , a stan „normalny” wynosił 42 osoby.\n…śledztwo było tak okrutne, iż postanowiłem odebrać sobie sam życie. Pomyślałem, że z rozpędu uderzę parę razy głową w mur i będzie koniec. Ale, że nogi miałem skute efekt był mizerny.\nPięć lat dostał za to, że wiedział, że sąsiad ma obrzynka (broń) pod strzechą , a nie powiedział. Przyjechali z bezpieki, zrobili u sąsiada rewizję, zgarnęli też i jego. On małorolny chłop, któremu Polska Ludowa dała ziemię i poprawiła jego byt, powinien bowiem wiedzieć , co knuje i co ma pod strzechą wróg ludu.; (…) zarzucili mu też, że uprawia sabotaż bo nie chce wstąpić do spółdzielni produkcyjnej. Nie rozumiał tego. Dopiero co dostał ziemię i już ma ją żywicielkę oddać? (…) Słyszał o kołchozach dużo . Jeździł też oglądać jak gospodarzą w takiej spółdzielni … Nie spodobało mu się … Bród, smród i dziadostwo.\nV – Powojenne ofiary KGB\nwychodziłyśmy, rosyjscy żołnierze zrywali nam ręczniki i prowadzili do fryzjera, który tępymi brzytwami golił przyrodzenie, a reszta żołnierzy przyglądała się. Tego okropnego upokorzenia do śmierci nie zapomnę. W końcu zawieźli nas do punktu przeznaczenia. Baraki, stare łagiernice … w nocy … okradły nas zupełnie… Rano wypędzili nas do lasu, do pracy. Walczyłyśmy tam od 6 do 18 z piłami i siekierami. Na obiad była zupa, 13 krup, albo owsianka, albo śmierdzący śledź. Przez ponad tydzień byłam ślepa, coś zjadłam, okropnie bolał mnie brzuch, to mnie sołdat kopał i posyłał do pracy.\nW więzieniu dołączono do mnie jeszcze jednego człowieka, zupełnie mi nie znanego i wepchnięto nas do jednej z cel na parterze. Strażnik dosłownie musiał nas wpychać wobec tłoku, jaki panował w celi, z której rozlegały się głosy: nie ma miejsc. Wówczas strażnik zawołał: u nas w takiej celi siedzi czterdziestu. Wepchnięto mnie bowiem do celi, w której, „za Pańskiej Polski” siedział jeden człowiek.\nW celi w jednym kącie stał dużych rozmiarów kibel zwany paraszą. Pod jedną ze ścian stały dwa żelazne łóżka bez jakiegokolwiek siennika lub koca, jedynie z deskami. Jeszcze jeden taki „tapczan” stał przy drugiej ścianie.\nW dniu 16 stycznia w 1945 roku odbył się sąd wojskowy. To nie był sąd lecz jakaś niezrozumiała farsa. Przewodniczył major, a oprócz niego brali udział lejtnant, starszyna i żołnierz polski jako tłumacz. Niewiele mógł przetłumaczyć , gdyż niewiele znał język rosyjski. Z tego co mogłem zrozumieć osądzono mnie na osiem lat w zamkniętym obozie pracy w ZSRR w tzw. „ITŁ” ( Isprawitelnyje Trudowyje Łagiera – Wychowawcze Robocze Obozy). ( …) We Lwowie nie chciano nas przyjąć …do więzienia …gdyż … my powinniśmy odbywać wyrok w Polsce . Tak powinno być według prawa międzynarodowego ale wojna nie była skończona , więc robiono co chciano … Staliśmy przeszło pół dnia na mrozie zanim załatwili formalności i łaskawie przyjęto nas do prowizorycznego więzienia , gdzie nie było żadnych urządzeń : ani wody, ani ubikacji , ani żadnych prycz tylko gołe ściany i betonowe posadzki , okna powbijane … Tutaj przywożono aresztowanych z Polski, Czechosłowacji, Austrii , Węgier, Niemiec i innych państw Europy. …\nNaszą samborską grupę Akowską liczącą 10 osób sprowadzono do jednej celi. Za stołem siedziało trzech mężczyzn. Jak się za chwilę mieliśmy przekonać był to sąd, który miał osądzić nasze zbrodnie. Oficer zaczął odczytywać nam paragrafy. Oznaczały one zdradę Ojczyzny i przynależność do konspiracyjnej organizacji. Zdrada Ojczyzny ? Oczywiście – Sowieckiego Sojuza- wywołało z mej strony replikę – że nie jestem obywatelem sowieckim, bo obywatelstwa polskiego nigdy nie zmieniłem. Co do przynależności do konspiracyjnej organizacji wypowiedziałem, że nasza organizacja miała na celu walkę z Niemcami, więc nie rozumiemy, co ma w tej materii do rozpatrywania sąd radziecki.\nZ wyrokami staliśmy się „pełnoprawnymi obywatelami” Sojuza. Byliśmy jedną z trzech grup obywateli tego kraju – siedzieliśmy. Dwie pozostałe grupy to ci, którzy już swoje odsiedzieli i ci, którzy lada chwila będą siedzieć.\nByły również całe brygady, gdzie panoszyły się „urki” ( kryminaliści). Bezczelnie terroryzowali wycieńczonych współwięźniów, odbierając im przysyłane z domu paczki, lepszą odzież, a często i części racji.\nSłyszałem krzyki bitych więźniów. Zwróciłem się do lejtnanta , z pytaniem – panie naczelniku w Związku Radzieckim biją ludzi ? Odpowiedź jaką otrzymałem była dla mnie gromem z jasnego nieba, „u nas ludzi nie biją , bije się bladzie”.\n… najwięcej więźniów cierpiało na nadciśnienie. Wylewy krwi do mózgu dziesiątkowały tych ludzi. Śmierć zabierała zarówno osiemdziesięcioletnich starców , jak i siedemnastoletnich chłopców . (…) Gołe trupy ładowano na wózek, a zimą na sanie i podwożono do bramy obozowej. Tam wartownik, w obecności drugiego wartownika, żelaznym prętem przebijał ciało każdego zmarłego , aby mieć pewność , że nikt bez zezwolenia nie opuści więzienia .\nJan Blecki – aktor Teatru Polskiego – reżyserował scenariusz, aktorzy :\nHalina Skoczyńska i Zbigniew Górski z Teatru Kameralnego\nAntoni Bogucki – solista Opery Wrocławskiej. Opracowanie i wykonanie muzyczne prof. Juliusz Adamowski z Akademii Muzycznej we Wrocławiu( Preludium C – mol Szopena i Rachmaninowa, Boże coś Polskę … Chorał Kornela Ujejskiego ). Wszyscy wystąpili społecznie .\nTekstu tego i innych, szerszych materiałów, jakie Komitet posiada, mimo wielokrotnych apeli do społeczeństwa w kraju i za granicą, nie można wydać i rozpowszechnić z braku podstawowych środków finansowych.\nNasze Konto: Komitet Pamięci Ofiar Stalinizmu, Bank Pocztowy SA O/Wrocław Nr 31 1320 1999 2311 6535 2000 0001\nThis entry was posted on Marzec 11, 2009 @ 6:19 am\tand is filed under Reakcje krakowian, Wydarzenia historyczne. Otagowane: Powojenne ofiary KGB, stalinizm, Stalinowskie represje w PRL, W drodze na Sybir. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, lub trackback from your own site.


elka.pl - Smród, grzyb i dziury w dachu\nStart Góra Smród, grzyb i dziury w dachu\nSmród, grzyb i dziury w dachu na Podwalu\nSmród, grzyb i dziury w dachu\n21.08.2006. Radio Elka, Michał Wiśniewski\nGóra. Przeciekający dach, grzyb na ścianach i odór z jednego z mieszkań – lokatorzy komunalnej kamienicy przy Podwalu w Górze mają już dość. Zawiadomili sanepid i z obawą patrzą w niebo, by kolejny raz deszcz nie zalał ich mieszkań.\nPani Stanisława Kaźmierska z kamienicy na ulicy Podwale nie ukrywa, że ma już dość walki z administracją. Jeszcze bardziej dosyć ma jednak przeciwkajacego dachu i grzyba na ścianie. - Od dwóch lat domagam się by coś zrobiono z dachem. Moje mieszkanie jest regularnie zalewane. Wszędzie\nrozstawiam miski i wiadra - mówi Radiu Elka zrozpaczona lokatorka. Administracja zapewnia, że remonty prowadzi. Są to jednak tylko prowizoryczne łatania dziur w dachu. W miejsce załatanych powstają kolejne. - Nie mamy pieniędzy by kompleksowo wyremontować dach na Podwalu - wyjaśnia dyrektor Zakładu Gospodarki Komunalnej, Marek Paduch.\nZgodnie z deklaracją komunalki dach ma być naprawiony do końca września. To tego czasu mają być prowizorycznie zabeczpieczone dziury by deszcz nie padał lokatorom na głowy.\nDziurawy dach to tylko jeden z poblemów lokatorów. Inny nie mniej poważny, to zapachy z mieszkania jednego z sąsiadów na parterze. - Zawiadomiliśmy dzisiaj sanepid. Tego się nie da wytrzymać. Na podłodze w tym mieszkaniu jest 20 centrymetrowa wartwa pleśni. Lokator nikogo nie wpuszcza - mówi pani Stanisława. Dziś na miejscu pojawił się pracownik administracji. - Nikogo nie zastał. Jeśli jutro nie powiedzie się wejście do tego mieszkania, przygotujemy wniosek do sądu o eksmisję. Wiemy, że to kłopotliwy sąsiad - zapewnia dyrektor.\nOczekiwanie na ewentualną eksmisję potrwa jednak przynajmniej kilka miesięcy.\n1. Dodane przez Mazi33, w dniu - 21-08-2006 13:28\ni bardzo dobrze ta pani zrobiła powinna policja zastrzelic tych co siedza w urzedach dupy plaszcza durzo gadaja a mało robia. ciekawe za co oni biora wypłaty chyba za to że siedza i nic nie robia\n2. Dodane przez Gość, w dniu - 21-08-2006 16:20\nci z adm-u nic kompletnie nic nie potrafią zrobić albo jak coś zrobią to prowizorka lub coś do bani jak wstawiają okna to za lata trzeba je spowrotem wymieniać bo sie wyginają i niszczą po za tym to coś to wielka paranoja nie dość że trzeba czekać sporo czasu by co kolwiek zrobili i nie dosyć _- jak przychodzą to albo mówią żęby ludzie sami sobie coś zrobili lub robią od niechcenia z wielką łaską inaczej sie nie da na ten temat!!!\nDodane przez Gość, w dniu - 21-08-2006 17:51\nto nie jedyny przypadek, a kamienice przy wroclawskie, pilsudskiego i sciegiennego\nDodane przez Gość, w dniu - 21-08-2006 22:30\nZgadzam się z gościami tej strony ja chciałem żeby wymienili dzrwi to po 4 latach kazali kupić a oni od czynszu sobie odliczą ale jakie grosze?\na za wstawienie to nic.\nmoże to i dobrze przynajmniej za 2 lata niebędzie trzeba ich wymieniać brawo pani Stasiu


Przepustka Wolności | Polski Przekret\nWkrótce Polacy otrzymają „przepustkę wolności” Covid, o ile uzyskają negatywny wynik testu na obecność wirusa dwa razy w tygodniu.\nPrzedstawiciele rządu wciąż dopracowują szczegóły programu, którzy mają nadzieję, że w przyszłym roku kraj wróci do normalności.\nAby otrzymać przepustkę wolności, ludzie będą musieli regularnie poddawać się testom, a pod warunkiem, że wyniki okażą się negatywne, otrzymają list, kartkę lub dokument, który będą mogli pokazywać ludziom podczas przemieszczania się.\nŚwiadectwo byłoby przechowywane w telefonie, według źródeł, i pozwoliłoby ludziom żyć stosunkowo normalnie, dopóki rządowy program szczepień nie nabędzie tempa.\nUlubiony szalony naukowiec Gatesa z MIT, który opracował tatuaż szczepionki mikrodot i mikroukład do sterylizacji dla miliardera, jest także współzałożycielem Moderna, firmy, która zbudowała wokół modyfikowania twojego DNA i dała zielone światło do zrobienia tego dzięki Operation Warp Speed.\nUważa się, że pozwoliłoby nawet Polakom żyć bez maski i odwiedzać rodzinę i przyjaciół bez konieczności dystansowania się.\nŹródło Telegraph: „Pozwolą komuś spacerować po ulicach, a jeśli ktoś zapyta, dlaczego nie nosi maski, może pokazać kartę, list lub aplikację”. Rząd już pracuje wraz z ministrami nad wprowadzeniem „odpowiednich zachęt” dla ludzi do poddania się badaniom, izolacji i szczepienia.\nArtykuł znajduje się w kategorii:COVID-19, HOT, POLSKA


80-369 Gdańsk, al. Rzeczypospolitej 4A/3\nZarządzanie i administracja nieruchomościami 3.4 (12)\nSitkiewicz - administrowanie i zarządzanie nieruchomościami w rankingu trojmiasto.pl\nZarządzanie i administracja nieruchomościami 13. miejsce 4.9\nFatalny Administrator !!!!! Zawala wszystkie sprawy i nie ponosi żadnej odpowiedzialności. Koszty spadaja na Wspólnote a jemu uchodzi to plazem . Nie polecam - jeden z gorszych\nCzłonek Wspólnoty - opinia\nPan Bartosz Sitkiewicz to drugi najgorszy administrator jakiego doświadczylismy . Osoba niekompetentna , niezainteresowana i przede wszystkim niegodna zaufania , nie działa w interesie wspólnoty więcej straciliśmy na jego obecności aniżeli zyskaliśmy . Fakt że zadania są realizowane tylko ze z fatalnym skutkiem , wydajemy pieniądze na renowacje przed firmy wciskane przez Administratora i po 2 latach firmy nie ma a rzeczy ponownie wymagają remontu a Pan Sitkiewicz rozkłada ręce . Drobiazgi są realizowane typu naprawa klamki natomiast wszystkie duże sprawy remontowe są spartaczone. Wrażenie przy pierwszym kontakcie jest bardzo dobre , odbiorcy wydaje się kompetentny i miły - nic bardziej złudnego. Radzę dobrze przemyśleć zatrudnienie tej firmy !!!!!!!\nAdministracja nie była specjalnie zainteresowana rozwiązywaniem problemów mieszkańców, trudno było o kontakt telefoniczny, czy mailowy. Większość pytań o bieżące problemy była zbywana odpowiedziami, że sprawa jest "w toku"(od kilku dobrych miesięcy). Po wielu próbach kontaktu udawało się rozwiązać co najwyzej drobne niedogodności, a prawdziwe problemy pozostawały nietknięte. Warto zauważyć, że nowy administrator już w pierwszych tygodniach przedstawił konkretne propozycje i zaczął rozmowy z firmami, które mogłyby je zaimplementować, więc ewidentnie nie były to problemy nie do rozwiązania.\nSitkiewicz Administrowanie i Zarządzanie nieruchomościami przejęli naszą nieruchomość po innym administratorze. Wybór firmy okazał się strzałem w dziesiątkę. Ruszyliśmy z remontami, reakcja jest praktycznie natychmiastowa na każdy problem. Jesteśmy bardzo zadowoleni z wyboru a nasza nieruchomość należy do tych problematycznych. polecam!\nDzięki pani Malwinie załatwiłem swoją sprawę bardzo szybko. Pozdrawiam profesjonalna obsługa\nProfesjonalna firma. W porównaniu do dwóch poprzednich zdecydowanie lepsza. Nie ma problemów z kontaktem, z odbieraniem telefonów.\nKornik Nowak - opinia\nPolecam usługi z zakresu zarządzania firmy Sitkiewicz. Obsługa jest natychmiastowa, bezproblemowa komunikacja, świetny kontakt telefoniczny, jak również mailowy.\nEwelina Kobierczuk - opinia\nPełen profesjonalizm. Od dłuższego czasu współpracuję z firmą Pana Bartosza. Zarówno Pani Magda, jak i Pani Malwina są pomocne i kompetentne. Polecam!\nBardzo profesjonalna firma, wszystkie sprawy załatwiane od ręki. Zaangażowany w sprawy osiedlowe administrator. Zdecydowanie polecam.\nRAW - opinia\nNie starczy miejsca na wymienianie negatywów, odradzam całkowicie. W momencie pojawienie się jakichkolwiek problemów wychodzi całkowity brak umiejętności i profesjonalizmu\nK41 - opinia\nPan Sitkiewicz był jednocześnie administratorem i zarządem naszego osiedla przez rok. Niestety w tym czasie nie udało się mu (ani jego pracownikom) rozwiązać żadnego z istotnych problemów mieszkańców. Pomijając sprawy "trudne" do rozwiązania (wymagające interakcji z deweloperem) nie byli nawet w stanie doprowadzić do naprawy dziury w elewacji przez 4 miesiące! "Dogadali się" ze sprawcą, który do dnia dzisiejszego nie zrealizował naprawy (zamiast skorzystać z jego ubezpieczenia OC). Pracownicy nie wykazują inicjatywy - wszystko trzeba pokazać palcem kilka razy i domagać się reakcji. Wielokrotnie nie mogliśmy się doprosić aby podano nam stan konta wspólnoty. Niestety to tylko wierzchołek góry lodowej. Firma nadaje się tylko do naliczania i zbierania czynszów, ewentualnie organizowania prostych napraw (choć i z tym był problem). Jedynym plusem był ich konserwator działający we współpracy z administratorem, który poprawnie realizował zlecenia. Zdecydowanie odradzam współpracę z firmą Sitkiewicz.\nPaństwo nie interesują się żadnymi problemami na obiekcie. Nie odbierają telefonów, jak już odbiorą to nigdy nic nie wiedzą co się dzieje. Trzeba im dyktować po kolei komu mają wysłać maila żeby cokolwiek zostało załatwione. Nie polecam.


Prace archeologiczne w łęczyckim więzieniu.\nChyba każdy łęczycanin wie o bogatej historii nieczynnego więzienia przy ulicy Pocztowej. Nie obce są nam współczesne, burzliwe czasy związane z tym budynkiem, ni też, wspominane w licznych publikacjach, przygody z czasów ojców Dominikanów. Wiele wątków wciąż pozostaje jednak tajemnicą.więcej\nSpotkanie w sprawie udrożnienia koryta Bzury\nW związku z licznymi podtopieniami i zalewaniem terenów przez rzekę Bzurę, Wojewódzki Zarząd Melioracji i Urządzeń Wodnych w Łodzi zorganizował spotkanie z władzami Łęczycy oraz osobami zainteresowanymi tym problemem. więcej\nW dniu 29 czerwca 2010 roku na dziedzińcu łęczyckiego Zamku odbyło się uroczyste podziękowanie przedstawicielom służb mundurowych za przeprowadzoną w maju akcję przeciwpowodziową. więcej\n60 lat stosunków dyplomatycznych z Mongolią\nW dniu 28 czerwca br. odbyło się spotkanie organizowane przez Ministra Spraw Zagranicznych Pana Radosława Sikorskiego, na którym Burmistrz Miasta Łęczyca - Andrzej Olszewski otrzymał zaproszenie na obchody z okazji 60 rocznicy nawiązania przez Polskę stosunków dyplomatycznych z Mongolią.\nUtwór na 850 lecie Archikolegiaty w Tumie pod Łęczycą\nW piątek, 25 czerwca br., Burmistrz Łęczycy – Andrzej Olszewski wraz z ks. Pawłem Olszewskim – proboszczem Parafii w Tumie spotkali się z Dyrektorem Filharmonii Łódzkiej.\nXI Kolory Polski zagrają w Tumie pod Łęczycą\nW 4 lipca 2010r. (niedziela) o godzinie 19.00 podłęczycka Archikolegiata pw. Najświętszej Marii Panny i św. Aleksego w Tumie będzie gościła XI edycję Wędrownego Festiwalu Filharmonii Łódzkiej - Kolory Polski.\nDOPALACZE W ŁĘCZYCY\nNiestety i Łęczycę dosięgnęła plaga kontrowersyjnych sklepów pn. DOPALACZE, w których niemalże każdy może kupić "kolekcjonerskie" środki odurzające. więcej\nXVI Spotkania z modą na Zamku już w niedzielę\nW najbliższą niedzielę 27 czerwca br. Dom Kultury w Łęczycy organizuje już po raz szesnasty Spotkania z Modą. Impreza ma charakter plenerowy i odbywa się na dziedzińcu Zamku Łęczyckiego.\nZakończenie III klas gimnazialnych\nW środę 23 czerwca br. odbyło się Uroczyste Zakończenie Roku uczniów klas trzecich łęczyckiego gimnazjum. W uroczystości wziął udział Burmistrz Miasta Łęczyca - Andrzej Olszewski oraz Sekretarz Miasta Wojciech Czaplij.więcej\nW dniu 23 czerwca 2010r. odbyło się w Urzędzie Miejskim w Łęczycy spotkanie zorganizowane przez Burmistrza Miasta Łęczycy Andrzeja Olszewskiego w sprawie kolektorów słonecznych.\nWszystkim tatom, najserdeczniejsze życzenia z okazji ich święta składa Burmistrz Miasta Łęczyca - Andrzej Olszewskim oraz pracownicy Urzędu Miejskiego w Łęczycy.więcej\nRodzinny piknik z Trójką\nWiele radości dostarczyła uczniom i ich rodzicom, a także mieszkańcom miasta niezwiązanym bezpośrednio ze SP nr 3 im. 25 Kaliskiej Dywizji Piechoty w Łęczycy szkolna impreza, będąca zapowiedzią udanego wakacyjnego wypoczynku.\nPiknik Rodzinny w Szkole Podstawowej nr 4 w Łęczycy\n11 czerwca 2010 r. na terenie Szkoły Podstawowej nr 4 w Łęczycy odbył się Piknik Rodzinny pod hasłem „ Grunt to rodzinka” pod patronatem Rady Rodziców SP4.\n1 2 3 4 następna wszystkich aktualności: 55


Mieszkanie dla Młodych nakręca rynek pierwotny | enerad.pl\nStrona głównaAktualnościMieszkanie dla Młodych nakręca rynek pierwotny\nMieszkanie dla Młodych nakręca rynek pierwotny\nPraktycznie co piąty kredyt hipoteczny w Polsce zaciągany jest z dofinansowaniem MdM. Ponad 60% umów zawartych dzięki programowi Mieszkanie dla Młodych dotyczyło rynku pierwotnego. Takiej liczby żaden inwestor nie może zlekceważyć. Dlatego deweloperzy dwoją się i troją by zachęcić potencjalnych beneficjentów do zakupu właśnie z ich oferty.\nUstawodawca zauważył, że na życiowym starcie szczególnie trudno jest odłożyć odpowiednią sumę na zaciągnięcie kredytu hipotecznego. Często mimo posiadanej zdolności kredytowej. Dlatego u podstaw programu leży odpowiednia dopłata do zobowiązania umożliwiająca pokrycie wkładu własnego. Czternaści banków oferuje zaciągniecie kredytu z MdM. Chociaż prowizję, oprocentowanie i marżę wyznacza wewnętrzna strategia instytucji, to takie zobowiązanie musi być zaciągnięte w PLN, na minimum 15 lat przy wkładzie własnym nie większym niż pięćdziesiąt procent. Dzięki temu możemy przebierać w ofertach. Konkurencja zawsze przynosi korzyść przede wszystkim zainteresowanym wzięciem kredytu hipotecznego.\nMdM – regulator sektora\nRównolegle zostały wprowadzone pewne ograniczenia dotyczące samej nieruchomości. Dlatego deweloperzy musieli budować pod Mieszkanie dla Młodych. Nic w tym dziwnego, mieszkania i domy musiały wpisywać się w limity powierzchni i nie przekroczyć maksymalnej ceny za metr. Zgodnie z Warunkami MdM.\nDzięki programowi na dofinansowanie umów kredytowych do tej pory przeznaczono ok 2,3 miliarda złotych. Ponad 85,5 tysiąca umów dotyczyło zakupu mieszkań! Średnia powierzchnia takiego lokalu nie przekroczyła 54 metrów kwadratowych. Cena natomiast oscylowała w granicach 220 tys złotych.\nOkazuje się, że zachęta na poziomie 10% mogła zmobilizować około połowę beneficjentów do zakupu nieruchomości. Mimo, iż to najniższa możliwa dopłata, to i tak jest na tyle wysoka, by mogli zaryzykować i zrobić krok w przód. W końcu zakup mieszkania to poważna decyzja i ogromna odpowiedzialność.\nWraz z większą ilością wychowywanych dzieci możemy liczyć na odpowiednio wyższe wsparcie, nawet trzydziestoprocentowe. Wystarczy wprowadzić najistotniejsze dane w nasz kalkulator MdM, by dowiedzieć się, jakiej wysokości dopłata przysługuje Tobie.\nPierwsza pula MdM 2018 została rozdysponowana z dniem 7 kwietnia 2017. Przed nami ciągle kolejna część programu. Do beneficjentów trafi jeszcze 381 milionów złotych przygotowanych na styczeń 2018. Deweloperzy nie mogą zrezygnować z takiej okazji. Możliwości rezerwacji konkretnego lokalu z oferty będą pojawiać się systematycznie na rynku.\nNawet gdy wygaśnie program MdM pozostanie po nim pewna spuścizna. Przyzwyczailiśmy się do stabilnych cen na rynku, nie prędko też pojawią się pierwsi odważni, którzy postanowią to przełamać. Co więcej zaistniał i zadomowił się na dobre segment – mieszkania popularne, które cieszą największym zainteresowaniem. Przez ostatni czas to właśnie na nich skupiali się deweloperzy.\n19 kwietnia 2017 12:58\nCiekawe co by się stało, jakby można było kupować mieszkania z dofinansowaniem za gotówkę, bez kredytu