Nie palę dzięki tabletką Tabex!:) - 226\nAbraxel 19-02-2011 21:10\n6 dzień brania Tabexu i 4 bez peta :) czasami najdzie ochota pociągnąć ten dymek, ale da się oszukać ten mały głodek :)i oby tak dalej !!!\nPozdrawiam i życzę wszystkim wytrwałości !!!\niwodor 20-02-2011 11:50\nwidzę, że nowym jakoś łatwo idzie - cieszę się. Mi na początku tak ławo nie było, palenie zamieniło się w myślenie o paleniu - w drugim chyba tyodniu myślałam pawie non sop - to było straszne, ale na szczęście przeszło. Ktoś tu na forum wcześniej napisał, że dla niego 21 dzień był koszmarny. Usmiechałam się jak to czytałam, a tu... okazało się, że ja w 22 dniu ledwo się opanowałam przed zapaleniem tego jedneg - no żeby sprawdzić, udało się ;-)))\nTeraz to się tylko czasami zastanawiam czy coś straciłam rzucając palenie - i bilans jest w porządku - rzuciłam tylko palenie ;-))))\nNawet przyjaciół palących nie musiałam zostawiać bo juz wszyscy /oprócz własnego męża/ rzucili wcześniej.\nPatrzecie na marznących palaczy - bezcenne - ja nie muszę ;-))))\n/ u mnie 64 dzień - do prawdziwego niepalenia jeszcze bardzo daleko. Jednak gdyby mi ktoś dwa miesiące temu powiedział, że tyle wytrzymam nie uwierzyłabym ;-)))))))/\nIwcia_lodz 20-02-2011 18:59\n"Wszystko się może zdarzyć..." takie są słowa piosenki. U mnie już 269 pachnący dzień.Też bym pomyślała o kimś kto by mi mówił, że nie będę paliła, że jest psychicznie chory. A jednak można wygrać z nim wojnę i być wolnym. A to, że ten potwór "chodzi za nami" to niech sobie chodzi. My musimy być obojętni wobec niego. Bo czym więcej będziemy o nim myśleć, to zaczniemy za nim tęsknić i wpadka. A tego przecież nikt z nas tego nie chce, prawda?\nagnes01 20-02-2011 19:21\nPierwszy dzień beż fajki jakoś zleciał,nie było tak ciężko chociaż nie powiem żebym przy kawie o nich nie myślała...Ale oprócz Tabexu zakupiłam słonecznik do łuskania i powiem że pomaga:)\nŻyczę wszystkim wytrwałości,oby się udało:)\niwodor 20-02-2011 19:36\nIwcia_lodz jak ja cie podziwiam i zazdroszczę /chociaż to wstyd/. Powiedz, że palące mysli są duzo rzadsze niż na początku?\nmanka_23558 20-02-2011 21:21\nWitajcie! u mnie minęło 450 dni bez papierosa. Do wszystkich którzy borykają się z dodatkowymi kilogramami a uporali się już z nałogiem papierosowym i do których przemówiła książka Allena Cara - będą wiedzieli o co mi chodzi(ci którzy uwazają ze przestali palić bo mieli silną wolę - mogą tego nie czytać). Gorąco polecam dietę Dukana (dlaczego nie potrafię schudnąć). Jest napisana w taki sposób, że wyjaśnia wiele naszych zachowań, tłumaczy i obszernie wyjaśnia jak uniknąć efektu jojo. Samo odchudzanie nie trwa bardzo długo, ale długo trwa okres utrwalania wagi i jest dokladnie wytlumaczone jak to zrobic. Jest to pierwsze wydanie o odchudzaniu ktore do mnie przemóilo. Pozdrawiam i buziolan wszystkich zamierzających rzucic palenie i tych ktorzy juz to zrobili, starych znajomych ktorzy wciaz widzę są aktywni i tych nowych. Trzymajcie się tego forum, jest ono magiczne, znalazlam tu przyjaciół ktorzy wspomogli mnie w rzuceniu palenia:)\ngosza 21-02-2011 08:29\n283 dzień fajNIE.Szczerze mówiąc,już nie liczę tych dni nawet.Liczę miesiące.Minęło 9 :).To jak ciąża.Czyli co,narodziłam się na nowo.Myśl o zapaleniu już mnie nie prześladuje aczkolwiek czasami się pojawia.Ale równie szybko znika.Nie męczy mnie,nie podpowiada by sobie "spróbować".Nie wiem czy osoby palące śmierdzą naprawdę,czy sobie wmawiam,że śmierdzą.Bo nie umiem ocenić obiektywnie czy już mam taki 100% wstręt do papierosów.\nIvet,dzięki za dobre słowo:)\nIwcia,Twoje podejście sprawia,że jesteś pewna w tym co robisz.A to gwarantuje sukces.\nIwador,nadejdą dni,że coraz rzadziej będziesz myśleć.Ba,nadejdzie dzień,że wcale nie pomyślisz i to dopiero będzie radość:)\nManka,ja właśnie teraz muszę podjąć kolejną walkę.Z papierochami czuję już wygraną w zasadzie,teraz się muszę zająć kilogramami.Poczytam o tym Dukanie chociaż coś mi się obiło o uszy,że nie każdy może tę dietę stosować.\nZa wszystkich niezmiennie trzymam kciuki i potwierdzam kolejny raz.PIĘKNE,PACHNĄCE i WOLNE jest życie niepalacza:))\nsylviq 21-02-2011 10:58\nDzis mijaja 4 tygodnie niepalenia:). Powiem tak, na poczatku pomyslalam a sprobowac mozna, ba nawet trzeba. Potem bylo ciezko przez pare dni, swiat wydawal sie duzo gorszy jak nie mozna zapalic (i glownie dzieki temu forum i Wam trzymalam sie swoich postanowien). Ale w sumie chyba z kazdym dniem jestem coraz bardziej przekonana, ze dam rade i ze zrobie wszystko, zeby juz sie nie dac zlapac.\nW sobote wyszlismy do znajomych. Bylo piwko no i kusilo jak zwykle. Niestety pozwolilam sobie na e-papierosa, po ktorym bylo mi paskudnie niedobrze...wiec zaplacilam wczoraj wysoka cene. I choc wiem, ze nadal bedzie mnie kusilo przy alkoholu, to czuje, ze cos mi sie w glowie poukladalo i zaczynam sobie powoli wyobrazac cos, czego wczesniej nie moglam pojac - ZE JUZ NIE BEDE MUSIALA PALIC DO KONCA ZYCIA:)))\nJezeli chodzi o kilogramy...Przybylo mi okolo 1.5kg, co musi byc wynikiem spowolnienia metabolizmu, poniewaz nie jem wiecej niz zwykle, nie podjadam itd. Zobaczymy jak bedzie dalej, natomiast na dzien dzisiejszy nie mam nic przeciwko troszke wiekszej wersji siebie....\nJak czytam Wasze posty i widze te wielkie liczby to ogarnia mnie podziw i troche zazdrosc tez.Juz bym chciala byc tak zaawansowana.Ale coz, krok po kroku, dzien po dniu dojde i ja.\ngosza - poczytaj o tej diecie. Moja siostra jest na niej juz jakis czas i efekty sa jak nigdy dotad. Nawet zaryzykowala bym stwierdzenie, ze dla niej ta dieta byla takim 'objawieniem' jak dla palaczy tabex:))).\nA...i oczywiscie wciaz mocno trzymam kciuki za Goszowego Synka - oby bylo tylko lepiej!!!!\nPozdrawiam Was mocno i pachnaco, i zycze nam wszystkim powodzenia i wytrwalosci.\nIwcia_lodz 21-02-2011 11:49\nIwodor, nadal się myśli o tym smrodku ale jakoś inaczej. Zawsze sobie mówię, jak to cudownie, że ja nie palę. A kilogramy niestety przybyły. Też muszę zacząć z nimi walczyć. Dajcie znać co sądzicie o Dukanie. Pozdrawiam pachnąco nowych i starych. Macie w sobie dużo siły żeby nie palić, teraz trzeba ją tylko odpowiednio wykorzystać. Uda się! Kiedyś tez zazdrościłam innym z dużym stażem w niepaleniu. A teraz i ja 270 dzień bez papierosa.\nmanka_23558 22-02-2011 20:26\nGosza - zapraszam do Dukana, ja szczegolow pisać nie będę, poczytasz sobie, ale ja się zawzięłam, skoro dalam rade z fajkami to teraz tez poradze. Ale lepiej ksiazke przeczytac bo tam tak fajnie szczegolowo wytlumaczone o tym jojo...... Glodna nie chodze, zapraszam na forum na netkobiety "forum dukana wsparcie" oczywiscie swoje zdanie musisz miec najpierw poczytaj zeby nie dac sie zwiesc i zmylic pogladami forumowiczow. Pozdrawiam pachnąco:)\nmanka_23558 22-02-2011 20:32\nGosza - to ze schudlam to na razie sie nie ciesze tak bardzo bo sztuką jest nie odzyskac tych kilogramów (a pierwszy raz dukan mi wytlumaczyl jak to zrobic) - dluga droga przedemna, ale koniecznie zrob sobie test dukana znajdziesz tlumaczenie i przelicznik na kg - to jest jakas droga, dla mnie podobna do rzucenia palenia.\nziomek 22-02-2011 20:56\nWitam wszystkich.U mnie 6 dzień bez papieroska w ciągu dnia jest super może gorzej wieczorem ale da się wytrzymać Życzę wszystkim wytrwałości;)\ngosza 23-02-2011 08:48\nZa wsparcie również,nie tylko w sprawie diety.\nDziś w końcu o tym poczytam bo już skończył się mój "dyżur" z wnuczką.\nSprawa zdrowia młodego chwilowo opanowana,jest spokojnie.Piszę ,chwilowo' bo przy nim trudno o spokój i pewność.No ale nic,nie będę tu narzekać.Nauczyłam się w końcu żyć w tej niepewności:)\nStąd pewnie te moje siły do walk przeróżnych dlatego i z kilogramami sobie radę dam!!\nZwłaszcza gdy się widzi 285 pięknych,pachnących i wolnych dni za sobą.\nWszystkich pięknie pozdrawiam.\nkrokus09 23-02-2011 18:44\nSprzedam 80 tabletek Tabex.\nWięcej Informacji na GG lub mailu\nFarba 23-02-2011 20:11\nHej palacze , niepalacze, pisarze i niemi czytelnicy:) Witam Was wszystkich! Dziś stuknął mi dziewiąty dzień bez palenia :D\nPewnie wielu z Was teraz pomyśli " phi ! też mi osiągnięcie?!" , ale dla mnie to wyczyn, z którego jestem dumna . Dotychczas wszystkie próby kończyły się fiaskiem i samooszustwem po kilkunastu godzinach od ostatniego papierosa. Przychodził moment kiedy zaczynałam zazdrościć wszystkim którzy mogą sobie zapalić ... Tym razem jest inaczej. Nie powiem , że papieros mnie nie prześladuje , ale o wiele łatwiej jest przed nim uciec . :)\nObawiałam się , że najbardziej będzie mi brakowało palenia w chwilach zdenerwowania , ale okazało się że nie , jest zgoła inaczej . Najbardziej brakuje mi mojego "przyjaciela" wtedy , kiedy jest do świętowania jakiś mały sukcesik :) Np w pracy - kiedy coś poszło zgodnie z planem - dymek był ze mną i pomagał pełną piersią zaciągnąć się sukcesem :) Dziś wstaję z krzesła i ...... nie bardzo wiem dokąd pójść , bo przecież nie pójdę na wycieczkę do palarni, co nie ? :))\nOdnośnie Ducana i jego diety - dla mnie rewelacja. Schudłam dzięki niej o dwa rozmiary , i jeśli zdarzy się tak , że teraz znów przytyję , to ponownie ją zastosuję od początku .\nNa dzień dzisiejszy nie zauważyłam u siebie jakiegoś pojadania , więc może uda mi się utrzymać wagę taką jaką mam :)\nmavik_knf 24-02-2011 00:42\nja bym wam odradzal Dukana..i kto sie troche zna na dietetyce i na racjonalnym zywieniu by pewnie wam go odradzal :) nie mowie o ludziach znajacych sie na dietach:P co kraj to obyczaj i powstaje diet jak wirusow w komputerze z taka szybkoscia rozpowszechnija sie nowe..coraz to nowsze...coraz to modniejsze....\ndieta...slowo kojarzace sie z redukcja...z czyms co nam ograniczy cos...cos co jest trudne czasami nieprzyjemne...i bardzo rygorystyczne...\nLecz to nieprawda...bo dieta to słowo znaczace "sposob odzywiania"\nNajwazniejsze zebyscie mieli zdrowy sposob odzywaia....ZDROWY bo o zdrowie w tym wszystkim chodzi przede wszystkim i tu daje cytat :\nGłówną zasadą diety jest zwiększenie spożycia białek i jednocześnie ograniczenie spożywania węglowodanów i tłuszczy. Brak jest naukowego potwierdzenia skuteczności tej diety. Ponadto jej stosowanie może doprowadzić do problemów z funkcjonowaniem wątroby i nerek oraz osteoporozy\n:) a wiec brawo:)\nmysle ze to szarlatanstwo ...kolo zaja sie pisaniem ksiazek a nigdy nie opublikowal nic o badaniach ....zwyklych badaniach morfologia, enzymy,hormony ph, cholesterol itp itp ...np 1000 ludzi przed dieta...i tych ludzi po 2 latach jej stosowania...\ni np 1000 ludzi stosujaca diete racjonalnego zdrowego odzywiania, osob ktore przestrzegaja 10 wskazówek żywieniowych...\nfajnie schudlem 10 kilo ale brzuch wisi mam skurcze miesni ...kuleje nie wiem czego ...uczulenie mam caly czas..jak nie tu to tam...chce mi sie spac/nie moge spac....mam lupiesz... iktp itp ...ale nie pewnie :) kazdy zadowolony bo waga spadla :)\ntylko tu nie chodzi o wage :) tu chodzi o zdrowie i o parametry :)...chociazby obwody...(brzucha itp) zaluzmy jestem facetem:) waze 90 kilo przy wzroscie 180 cm ...wisi mi brzuch ogolnie gruby jestem ...chcialbym wyglondac lepiej ...mam przykladowo 95 cm w pasie i sa 2 opcje :) i ktora wybrali byscie :)\n1 opcja ...po miesiaccu....\n-z 90 kilo spadlem na 80 kilo\n-brzuch 93 cm obwodu\n2 opcja...po miesiacu\n-z 90 kilo spadek na 87 kilo\n-brzuch 85 cm\n:) ja wybieram 2 opcje ...\nhmm jakbyscie poznali zdrowe nawyki zywieniowe...zdrowe jedzenie (niekoniecznie ze sklepow ze zdrowa zywnoscia) ale po prostu cos z gamy produktow nieprzetwarzanych...teraz modne brazowy ryz, makaron durum..odpowiedni rozklad posilkow w ciagu dnia, co ile jesc i jakie grupy produktow kiedy, jak to lonczyc z aktywnoscia fizycznym:)\nOgolnie mozna to sprowadzic pozniej w miare upywu dni miesiecy lat doswiadczenia do profesjonalnych diet indywidualnych ktore operaja sie na podstawowych zasadach zywieniowych oraz zapotrzebowaniu kalorycznemu...\nProstym jezykiem mowiac diete jest jedna cele moga byc 3 :\n-dieta ma obnizyc nam mase i parametry...\n-dieta ma utrzymac nasze parametry\n-dieta ma zwiekszyc mase\ni to jest ta sama dieta:)\nwystarczy obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne ...to sa takie tabele specjalne wstawia sie wszystko jesli chodzi o siebie :) wiek wzrost, plec, aktywnosc fizyczna,,,co gdzie jak ile itp itp, obwody itp\ni jesli chcemy poostac porzy wadze przy ktorej jestesmy spozywamy 100% zapotrzebowania kalorycznego ...\njesli chcemy zredukowac mase obnizamy do 70%-80% zapotrzebowania kalorycznego... jesli chcemy zwiekszyc mase dajemy 130%\nNie ma problemow z metaboloizmem itp i efektem jojo...bo to nic innego jak rozlegulowanie metabolizmu:)\nefekt jojo ( wielkie halo bede mial diete nie bede nic jadl...2 miesiace o jogurciku dziennie kilogramy leca,....--2 razy karetka mnie odwiozla do szpitala ale git...15 kilo schudlem zajebiaszczo...) po czym nasz metabolizm przestawia sie...hmm trzeba oszczedzac energie...ciezkie czasy nadeszly,...i zwalnia metabolim i zwalnia...coraz mnie coraz mniej spala energi ...nagle jest idealna waga :) wiec mozna jesc normalnie....no i wtedy organizm bach..spala dalej wszystko wolno i oszczednie...i wszystko w spichlerz w postaci tluszu...bo ...organizm nie wie czy za tydzien nie przyjdzie kryzys i znowu bedzie glodowka i trzeba swie jakos zabezpieczyc ... i napierdziela w tkanke podskorna w postaci tluszu ile wlezie "na gorsze biedniejsze czasy..."\ndieta wyszla na to ze po 4 miesiacach wazywmy tyle samo ...a w brzuchy przybylo 3 cm:P bo miesnie ktore spalily sie podczas deficytu energi wazyly wiecej niz tluszcz...\nnp to tak jak z piorami i gwozdziami :)\ni podam na przykladzie\njakbysmy mieli po kilo tluszczu i mieni i mielibysmy z nich zrobic pilke...to z miesni bedzie to taka mala pileczka...jak do mini poilki recznej ...a z tluszczu jak pilka do kosza albo do nogi...bo tluszcz wazy o 3 razy mniej niz miesien...\nczyli brzuch bedzie mial taki sam obwod jak bedziemy mieli na nim 3 kilo miesnia..., albo kilo tluszczu...\nwiec chce powiedziec przez to ze lepiej czasem wiecej wazyc a miec to w miesniach :) niz mniej wazyc a miec wiecej tkanki tluszczowej...\na pozatym...miesnie sa naturalnym przyjacielem zarowno dla kobiet jak i mezczyzn...bo kazde kilo miesni samoistnie na utrzymanie sie przy zyciu sapala odpowiednia ilosc kalori...\nwielki chaos ale moze ktos to zrozumie...\nniepolecam dietetykow ale mysle ze oni by wam i tak odradzili tego dukana..\nsposobu odzywiania sie trzeba nauczyc :) moze wam w tym pomodz dietetyk internet www.sfd.pl bardzo przydatne forum ...tak jak to ..ale nie idzicie na latwizne ze pojdziecie do niego i wam rozpisze diete...albo kupicie ja w internecie podajac swoje dane i pare szczegolow...kazdy jest inny kazdy powinien do swoich potrzeb ja ulozyc...to taki wstep co bym mial wam do przekazania\ngosza 24-02-2011 08:15\nFarba,oczywiście,że WYCZYN i wielki powód do dumy!!!\nKażdy dzień takim jest.Każdy bez papierosa.\nBrawo i powodzenia nadal,wierze,że podołasz.\nMavik,poczytałam,popytałam i zgadzam się z Tobą w 100 %.\nDla mnie na pewno ta dieta nie jest.Ze ze względu na "skutki uboczne".Po pierwsze nerki,po drugie,najważniejsze,stawy.\nZatem szukam innego sposobu,z czego najlepszym jest dieta MŻ /mniej żreć/\n5 posiłków dziennie,o stałych porach no i ostatni najpóźniej o 18.\nJeśli się będzie konsekwentnym,to na pewno się uda.\nA kto tu może nam zarzucić brak konsekwencji....\nsylviq 24-02-2011 11:52\nFarba...to w cale nie jest malo. Sama calkiem niedawno bylam w tym miejscu co Ty i wiem, ze zwlaszcza na poczatku kazdy dzien jest na wage zlota. W poprzednim poscie pisalam, ze jak widze te wielkie liczby to mnie troszke sciska...bo tez bym juz tak chciala. Ale z kazdym dniem nam tez przybywa pachnacego stazu;)))\nJa rozpoczelam swoje 'odzwyczajanie' 25/01 wiec jutro mi stuknie miesiac. Hura i oby tak dalej. Wiem, ze to jeszcze nie jest koniec walk, np. wczoraj moj Maz mial kryzys i to konkretny. Caly dzien chcialo mu sie palic i co tu duzo mowic...mnie tez to dopada co kilka dni. Ale najwazniejsze jest to, ze jakis czas temu nie bylo by mowy o jakiejkolwiek walce, po prostu bysmy zapalili. A teraz, poki co, trwamy w postanowieniu. I oby tak dalej.\nPozdrawiam cieplo i niezmiennie trzymam za nas kciuki\ngosza 24-02-2011 20:16\nI ja za Was kciuki trzymam mocno.Niemal fizycznie czuję tę chęć na dymka jeszcze kilka miesięcy temu.Wtedy bywało naprawdę ciężko.Ale z czasem coraz rzadziej,coraz słabiej.Na szczęście rozsądek bierze górę w głowie,która sobie założyła mocne postanowienie.\nNie przeszukałam wszystkich swoich wpisów,ale pamiętam,że na 100% pisałam te same,co Wy,słowa.Że żal ściska gdy czytam jak inni już tyle dni,tygodni,miesięcy maja za sobą.I co? Teraz jestem tez w takim punkcie.I szczycę się tym niesamowicie.Że wytrwałam,że chciałam,że wczytywałam się w dobre rady tych,którym zazdrościłam "stażu".Nadal są lepsi o te ileś dni:)))).\nAle ja o tyleż samo lepsza,dumniejsza,silniejsza,pachnąca itd,itp...\nI Wy też tak będziecie za jakiś czas.A teraz,już teraz naprawdę macie powód do dumy,radości i satysfakcji!!!\nmavik_knf 24-02-2011 23:25\nhmm :) w sumie mitem jest to ze nie mozna jesc po 18 tej:) ...powinnas jesc 5 -6 posilkow dziennoie co 2-3 godziny ...\nja trenuje ...silka siatkowka to wg diety musza byc wg odpowiedniego schematu co i jak w dni teningowe i nietreningowe itp itp ... ...\nspimy zaluzmy 7 godzin,... i to jest bardzo dlugo ...bardzo dlugo bez jedzenia...jakbys ty nie jadla od 18 tej do ... 7 rano...to jest 13 godzin....powstaje katabolizm i spalaja sie miesnie i podszebne substancje w komorkach ... nie jest to korzystne ...tracimy na tym nie zyskujac szczuplej sylwetki..\npowinno sie zjadac zaraz przed pojsciem spac :) ...tutaj najlepiej nabial bo zawiera bialko ktoro sie dlugo wchlania i noc jest najkorzystniejsza bo sie bedzie wchlaniac i wchlaniac..nie spalimy go odrazu przed wchlonieciem poprzez wysilek fizyczny :) i powinno sie jesc warzywa...czyli weglowodany o niskim poziome IG "index glikemiczny" ...praktycznie wszystkie warzywa oprocz fasoli kukurydzy itp musicie poczytac...nieski poziom ig znaczy ze zjedzac np kalafiora w naszym organizmie nie podskoczy gwaltownie poziom glukozy...tylko troszeczke wzrosnie na dluzszy okres czasu...dluzej sie te cukry z warzyw wchlaniaja...\nmowi sie ze tluszcz jest zly :) tluszcz jest najwazniejszy w diecie...20-30% erergi powinno pochjodzic z tluszczy...omega 3, omega 6 i omega 9 w stosunku 1/1/1\nMowi sie ze najwazniejsze jest sniadanie...tak jest to najwazniejszy posilek dnia powinno sie go zjesc zaraz po obudzeniu ... powinien byc 33% dziennego zapotrzebowania kalorycznego:) czyli bardziej tresciwe powinno byc sniadanie jak posilki ...obiadowe (czyli okolo treningowe) ...mowia ze mozna na sniadanie konia z kopytami zjesc i sie nie przytyje przez to ( mowimy o zdrowych produktach) bo organizm po nocy po dlugim okresie glodu ma duzo brakow w komorkach i nic nie pojdzie w tkanke podskorna tylko musi je odzywic :) wiec nie ma strachu,...\nCo do posilku przed snem ... ma zawierac bialko, weglowodany o niskim ig i tluszcze...np oirzechy wloskie ,,,tran...oliwa z oliwek lub olej lniany..nie mozna natomiast napewno wredy sposywac cos o wsyokim ig np ziemniaki pieczywo ... itp itp bo to po prostu wtedy jest nam nie potrzebne i negatywne skutki przyniesie...mowienie nie jesc po 18 tej to jest wpajanie ludziom ciemnoty...no w sumie racja...jak nie zje po 18 tej to nie zje nic o wysokim ig :) ziemniakow makaronu itp ...pieczywa...ale wcale to nie bedzie korzystniejsze niz by zjadl :)...jedzac pobudzasz metabolizm...wysoki metabolizm jest najwazniejszy...\nale wysoki metabolizm i podnoszenie go w naturalny zdrowy sposob,..bo niektorzy wpadna na pomysl to czemu sobie nie zamowic tabletek z hormonami tarczycy co mi przyspiesza go :) to juz najewieksza glupota\nPrzejdź do strony: << < 1 ... 222 223 224 225 226 227 228 229 230 ... 286 > >>


Fotowoltaika LIPNO ☀ Panele fotowoltaiczne dla domu, firmy, biznesu, rolnictwa. Instalacje fotowoltaiczne.\nFotowoltaika LIPNO - Panele i instalacje fotowoltaiczne dla domu, firmy, biznesu, rolnictwa.\nFotowoltaika ☎ 503 439 178 ➤ Instalacje fotowoltaiczne LIPNO ⚡\nFOTOWOLTAIKA dla domu i rolnictwa Z DOFINANSOWANIEM obniżającym koszt inwestycji. Instalacje fotowoltaiczne z montażem dla firm, przemysłu i budownictwa, urzędów i instytucji. Wydajne elektrownie fotowoltaiczne, farmy PV. Mocne i markowe panele fotowoltaiczne z gwarancją producenta. Optymalnie skalkulowany cennik na systemy i gotowe zestawy fotowoltaiczne oraz wysokiej klasy tanie falowniki, inwertery. Jako instalator instalacji fotowoltaicznych posiadamy także atrakcyjne ceny na wydajne pompy ciepła. Obszar usług: LIPNO i okolice.\nŻyjemy w kraju, gdzie nie ma kłopotu z dostęp do światła słonecznego, skutkiem tego i niemalże darmowa energia z tego źródła jest coraz to bardziej osiągalna i opłacalna. Tym znacznie bardziej, iż to właśnie dzięki należącej do nas ogromnej ofercie fotowoltaika dla domu czy firmy jest bardzo przystępna i przejście na energię słoneczną przenigdy nie było prostsze.\nZ racji tego, iż ceny energii elektrycznej co roku gonią w górę oraz nic nie wskazuje na to, żeby w tej kwestii coś zdołało się zmienić na lepsze – nadszedł czas, aby zrozumieć, jak wybitnie fotowoltaika dla instytucji, jak również dla kontrahenta prywatnego może być dochodowa. Tym bardziej, kiedy za jej realizację zabierają się eksperci w swoim fachu, którymi właśnie jesteśmy. Jesteśmy tak zaangażowani w dostarczanie obsługiwanym Kontrahentom perfekcyjnych możliwych rozwiązań oszczędzających energię, iż z całych sił staramy się w pełni indywidualnie podejść do jakiejkolwiek realizacji. Bez względu na to, czy jest to fotowoltaika dla rolnictwa, domów prywatnych czy dużego przedsiębiorstwa – zawsze kładziemy nacisk na zapewnienie usług wysokiej jakości, podejmując się każdego zlecenia.\nWarto dodać, iż to wszystko wolno posiadać do swojej dyspozycji nawet wówczas, gdy cała okolica będzie cierpieć z przyczyny kolejnej przerwy w dostawie prądu i połączonego z tym braku oświetlenia. Jeśli chodzi o pełne wykorzystanie energii ze słońca – dla nas nie ma rzeczy niemożliwych. Nawet, jeśli intrygują Cię farmy fotowoltaiczne – jesteśmy do Twojej dyspozycji, gwarantując kompetentne doradztwo, pierwszorzędny dobór produktów oraz fachową instalację systemu fotowoltaicznego dopasowanego do potrzeb zleceniodawcy.\nPrzez współczesne rozwiązania fotowoltaiczne lub pompy ciepła jakie jesteśmy w stanie dla Ciebie wykonać – oddajemy w Twoje ręce moc oszczędności. To naturalnie dzięki wielu dogodnym rządowym zachętom, które akompaniują dzisiaj zakupowi systemu słonecznego do domu, nie ma już jakiegokolwiek powodu do zwlekania. Rząd proponuje naprawdę pokaźne ulgi fiskalne od energii słonecznej kwalifikującym się właścicielom domów, to właśnie dzięki czemu inwestycja w fotowoltaikę dla swojego domu czy biura tym znacznie bardziej jest tego warta.\nPo przeprowadzeniu wstępnych badań dotyczących przejścia na czystą energię – skontaktuj się z nami już dziś. Wykonamy dla Ciebie wycenę, która jeszcze znacznie bardziej utwierdzi Cię w przekonaniu, iż fotowoltaika to system, w jaki należałoby inwestować. Nie posiadasz nic do stracenia, poza kolosalnymi kwotami na rachunkach za energię elektryczną od zewnętrznego dostawcy. Naszym celem jest znaleźć dla Ciebie taką formę systemu słonecznego, jaki przyniesie Twojemu domu lub firmie bardzo dobre korzyści. Gra toczy się o taką fotowoltaikę, która perfekcyjnie pasuje do Twojego budżetu oraz stylu życia.


Żylaki milczą o tym, co lekarze - Jak usunąć skrzep krwi w żyłach nóg\nŻylaki – wylecz je naturalnymi naparami diuretycznymi Klinika Chirurgii Naczyniowej Chabarowsku\nKwas nikotynowy z żylaków ból w nodze żyły w temperaturze, skręcenie nogi w Wiedniu maść z wrzodziejącym żylaków. Zakrzepica żył piszczelowej tylnej Szpital Flebologia w Nowosybirsku, serca powoduje zakrzepicy żylaki tabletki obróbki.\nSamoleczenie metodą B.S.M. ARIES . żylaki miednicy mniejszej u kobiet leczonych z pijawek\nKtóre prowadzą na wizytę do phlebologist Flebologia Centrum 1. grad, miód z chorobą żył kończyn dolnych flebotromboz leczenie zakrzepowe. Akupunktura w leczeniu żylaków żylaki można latać samolotem, żylaki mrowienie żylaki w nogach podczas ciąży środków ludowych.\nPajączki i żylaki – 5 domowych sposobów nabrzmiałe żyły na rękach i stopach\nŻylaki Cherepovets olejek kamforowy do żylaków nóg, ból w nogach żyły skarpety dla żylaków bez recepty. G phlebologist Samara Jak leczyć żylaki i pajączki żyły, Było mocno widoczne żyły w nogach Czyni flebodia 600 pajączków.\nLaserowe usuwanie żylaków (EVLT) przebranie żyły\nDla produktów żylaków kuranty na zakrzepowe zapalenie żył w ciąży, profilaktyka żylaków u dziecka flebologii na Arbacie. Żylaki po operacji wideo swędzenie pęknie żyły w nodze, przyjąć, że z żylakami jak prawdziwa uczta żylaków.\nHubert Czerniak TV #5 #Witaminy - skuteczna broń w walce z chorobami #Włączamy myślenie! jeden iść z żylakami\nDr sprawuje Bubnovskaya z żylakami zawory w żyłach nóg, Herbaty z żylaków i zakrzepowego zapalenia żył czy nie może być żadnych żył zakrzepowe zapalenie żył żylaki. Zdjęcie działa żylaki dobre flebologów permu, Żyły w obwodzie nogi Mytishchi CRH opinii chirurgii naczyniowej.\nFarmaceuta Radzi - żylaki rany na nodze z żylakami\nJak wybrać odpowiednie pończochy plamy i żyły na nogach mężczyzn, strzały żylaków Jekaterynburg leki stosowane zakrzepicy w nodze. Kod ICD-10 zakrzepicy kończyn górnych kulturyści z żylakami, wykonane żyły w nogach ból stóp żylaki jądra u dzieci.\nKriocentrum - Usuwanie Żylaków Leczenie zakrzepicy żył głębokich kończyn dolnych\nLeki przeciwko pajączków na nogach Omsk najlepiej w phlebologist, bielizna kompresji żylaków zdjęcie czerwone i niebieskie żyłki na nogach. G phlebologist Samara Lioton z żylakami, Zerwał się na równe nogi Wiedeń Chirurgia Medical Institute pierwszy Cardiovascular.\nŻylaki - czym są i jak je leczyć? - Czas na zdrowie venarus spider żyły na nogach\nJak usunąć ból nóg z żylakami ciąża żylaki pachwinie, Najlepszym sposobem zapobiegania żylaki Jak pozbyć się pajączków. Czerwone wino na żylaki zwiększenie nogi z żylakami, zakrzepowe zapalenie żył i zabiegi varifort poduszka z żylaków, co to jest.\nJak powstają żylaki Wiedeń pieszo spuchnięte, co robić\nDo usuwania żylaków Smoleńsku Maści do leczenia owrzodzeń żylaków, żylaków jest rozszerzenie macicy podczas ciąży co robić w zakrzepicy. Maść do leczenia zakrzepicy żył głębokich obrzęki w ciąży żylaków, jak leczyć pieczęć na nogi z żylakami żylaki podczas trymestrze ciąży 2.\nŻylaki kończyn dolnych - dr Urszula Krupa - Porady lekarskie tabletki do żylaków\nZakrzepicy Objawy zakrzepicy stóp, witaminy dla żylaki i nogi żylaków ból w okolicy pachwiny. Zakrzepica i diklofenak Jak kąpać z żylakami, Usunięcie nodze veins repliki Rozpoznanie różnicowe z żylaków.\nUsuwanie żylaków, naczynek, pajączków - SKLEROTERAPIA - EFEKTY po 1 razie Opinie Flebolog w Tiumeń\nZastrzyki kwasu nikotynowego do żylaków Żylaki kończyn niższy choroby leczenia zachowawczego, Działanie dolnego żylakowatość kończyny Widoczne żyły na profilaktyce nóg. Czy chora noga żyłach Ostra zakrzepica żył udowych podkolanowych segmentu, Szpital Pirogov w Petersburgu phlebologist Leczenie żylaków w Niżnym Tagile.\nAkademia Zdrowia: Kiedy operować żylaki? Działanie na żylaki Yoshkar-ol\nCena żyłach pończochy przeciwżylakowe troksevazin i zakrzepowe zapalenie żył, miód i zakrzepica prognozuje zakrzepicy po operacji jelita. Wpływ alkoholu na zakrzepowe zapalenie żył klasy zakrzepowe, zdrętwiała noga po operacji usunięcia żyły Ostra zakrzepica kończyn dolnych historii medycyny.\nJAK POZBYĆ SIĘ ŻYLAKÓW? żylaki na wardze twarzy\nOperacja na żyłach nóg Penza klinika phlebologist, taniec z żylakami Rüstem lekarski ramzievich Turcy phlebologist. Zakrzepica, krezki chirurgii naczyniowej laser żylaki chirurgia wideo, 15 GKB flebologii dlaczego istnieją żyły na nogach po ćwiczeniach.\nDLACZEGO WARTO PIC OCET JABLKOWY? produkty pszczele z żylakami\nChirurgiczne leczenie zakrzepowego zapalenia żył kończyny dolnej Litovit z żylakami, pijawki można leczyć żylaki bezpłatne konsultacje darmo phlebologist w Moskwie. Po zabiegu na żyły w nodze leczenie zakrzepicy tętnic siatkówki, maść na żylaki nóg To wygląda jak pochwy na żylaki zdjęcie.\nLaserowe usuwanie żylaków (EVLT) Perm Centrum Chirurgii Naczyniowej\nJak najlepiej, aby pozbyć się żylaków na nogach sanatorium dla zakrzepowe, Żylaki Wikipedię federalny centrum FGBU chirurgii sercowo-Chabarowsku. Tramboz żyły w nodze żylaki choroby przełyku, jak stosować maść na żyłach w nogach pajączki na rękach w czasie ciąży.\nŻylaki - profilaktyka, diagnostyka i leczenie, Szpital Bonifratrów w Krakowie siniaki i żyły w nogach\nWyroby pończosznicze zakrzepowe kompresja żyły pończochy żylaki cena, żylaki jąder u nastolatek Fule vaskulitis z żylakami. Leczenie żylaków pianką Laserowe usuwanie pajączków w Nowosybirsku, zamykanie zakrzepica żyły szyjnej to Ostra zakrzepica krezkowych.\nTE 6 PRODUKTÓW SPRAWI, ŻE NIEESTETYCZNE ŻYLAKI ZNIKNĄ RAZ NA ZAWSZE. zakrzepica wewnętrznego hemoroidy jak leczyć\nMogę jeść bekon z żylakami oczyścić żył i tętnic w nogach, profilaktyka zakrzepicy mózgowej zakrzepica tętnic kończyn dolnych. Żylaki w okolicy pachwiny u mężczyzn żylaki dolnej ciąży kończyn, Zakrzepica tętnicza klinika Zdjęcia dolnej kończyny choroby naczyniowej.\nJak powstają żylaki? czy lpg masażu z żylakami\nPajączki na nodze u niemowląt ból zakrzepica, Usunięcie popękane na powierzchni Ufa środki zaradcze ludowej hemoroidy zakrzepicy. Żylaki w pięcie cud NTV żylaki technologii, bielizna dla nóg żylaki cenie masaż podwodny żylaków.\nOWINĘŁA NOGĘ KAPUSTĄ, PO JEDNEJ GODZINIE NIE MOGŁA UWIERZYĆ… Chirurgia naczyniowa Szpital Simferopol\nJak to operacja na żylaki żylaki leczenie forum, ubranie kompresji żylaków Kup w Charkowie chorych zakrzepica urlopu. Cytryna i czosnek z żylakami phlebologist lekarz w szpitalu regionalnym Orenburg, leczenie zakrzepicy żylnej w Samara zakrzepica żył i tętnic objawów.\nŻylaki - Domowe sposoby na ŻYLAKI dlaczego nie ma żylaki u kobiet ciężarnych\nFlebologii Ramienskoje phlebologist Nowosybirsk Dzierżyńskiego dzielnica, askorutin przeciwwskazania zakrzepowe wlew czosnek żylaków. Jak zabiegi chirurgiczne na żylaki gdzie Samara usunąć żyły pająka, maść na ból żył zapobieganie żylaków żelu.\nWysiadłem żyły w nogach, co robić\nBriańsk laserowe usuwanie pajączków\nŻyje około żylaków


Jerzy Wilk dziękuje Ministrowi Biernackiemu, za poparcie jego pomysłu ws. przekopu Mierzei - info.elblag.pl\n3 godziny temu 100.rocznica Bitwy Warszawskiej. "To osiemnasta przełomowa... »\nW setną rocznicę Bitwy Warszawskiej, przed pomnikiem Polskiego Państwa Podziemnego Żołnierzy Armii Krajowej w Elblągu odbyły... więcej »\nWraca temat likwidacji pogotowia socjalnego. WSA odrzucił skargę... », 6 godzin temu\nDzielnicowi zatrzymali podejrzanych o posiadanie narkotyków », Dzisiaj 11:30\nElbląg: Bez defilady i uroczystego apelu. Obchody Święta Wojska... », Dzisiaj 09:00\nDziś 15 sierpnia obchodzimy dwa święta – Wojska Polskiego... », Dzisiaj 07:00\n4 dni temu, Wtorek, 11.08.2020 1.W elbląskim szpitalu zmarła kobieta z powodu koronawirusa! », 6568\n2.Koronawirus wśród turystów wracających z Mierzei Wiślanej », 6186\n3.Kolejny przypadek COVID-19 w Elblągu. W województwie 30 nowych zakażeń », 5891\n4.Elbląska firma dokończy przebudowę Światowida? », 4676\n5.Koronawirus na Warmii i Mazurach. 33 nowe przypadki zakażenia », 4543\n6.Kolejne dwie osoby z Elbląga z koronawirusem. Rekord zakażeń w kraju », 4418\n3.Na Moniuszki będzie można jeździć 30 km/h? "To działanie ograniczające... », 17\n6.Koronawirus wśród turystów wracających z Mierzei Wiślanej », 12\nJerzy Wilk dziękuje Ministrowi Biernackiemu, za poparcie jego pomysłu ws. przekopu Mierzei\n05.07.2013, 17:35:33 Rozmiar tekstu: A A A\nDwie partie, rywalizujące ze sobą na finiszu kampanii wyborczej, zaprosiły do Elbląga znamienitych gości. W sprawie przekopu Mierzei Wiślanej, na konferencji zorganizowanej przez Jerzego Wilka, wypowiedziało się trzech specjalistów w tej dziedzinie: Europoseł PiS Marek Gróbarczyk, były wiceminister transportu i gospodarki morskiej Zbigniew Sulatycki oraz Przewodniczący Polskiego Stowarzyszenia Morsko-Gospodarczego, Zbigniew Wysocki.\nSzansą dla rozwoju Elbląga jest gospodarka morska. Przez wiele lat, poprzez handel i kupiectwo drogą wodną, miasto było potęgą. – W tym kierunku należy rozwijać Elbląg i tworzyć miejsca pracy – mówi Jerzy Wilk otwierając spotkanie.\nW spotkaniu wziął udział Marek Gróbarczyk, europoseł Prawa i Sprawiedliwości. – Wróciłem właśnie ze Sztrasburga, gdzie odbyło się posiedzenie Parlamentu Europejskiego i jako grupa Europejskich Konserwatystów i Reformatorów przygotowaliśmy rezolucję dotyczącą włączenia miasta Elbląga w poczet trasy komunikacyjnej korytarza transportowego Via Carpatia, łączącego Morze Egejskie (Grecja) z Kłajpedą (Litwa) i odbicie, poprzez drogę S19, A2 i S7 do Elbląga – mówi Marek Gróbarczyk.\nRealizacja tego pomysłu, miałaby stanowić alternatywę w połączeniach krótkiego zasięgu na Bałtyku. - To idzie pokłosiem naszym założeniom zbudowania toru żeglugowego przez Mierzeję Wiślaną, którą uchwaliliśmy w ramach Rządu Jarosława Kaczyńskiego w 2007 roku. Zakładano wtedy budowę w trzech lokalizacjach, najlepszą miejscowością były Skowronki – mówi europoseł.\nZe Skowronek do Elbląga miałoby nastąpić pogłębienie toru żeglugowego do pięciu metrów. – To dałoby możliwość przeładunku portu powyżej miliona ton rocznie, co podniosłoby o 50 proc. przychody miasta i zmniejszyło bezrobocie – dodaje Marek Gróbarczyk.\nPiS nie zgadza się z koncepcją o tym, że wielkie kontenerowce miałyby wpływać do Elbląga a przekop Mierzei, wedle opinii Donalda Tuska to mrzonki. – Jego Rząd w 2011 roku przyjął budowę toru żeglugowego przez Mierzeję, dziś mówi żebyśmy sobie głowę wsadzili do zimnej wody i ostudzili zapały - mówi Marek Gróbarczyk.\nW spotkaniu przedstawiono także techniczne odniesienie się do koncepcji przekopu. – Małe miejsca, jak Elbląg, są wykorzystywane w różnych aspektach we Francji, Belgii czy Niemczech. Obiekty takie jak jachty, łodzie ,motorówki mogłyby tu cumować, jednocześnie wpłynąć an rozwój turystyki – mówi Zbigniew Sulatycki, kapitan żeglugi wielkiej.\nDo portu wpływałyby, zdaniem zgromadzonych gości, specjalistyczne barki wychodzących w morze. - To barki o różnych gabarytach, nie przekraczających zanurzenia 5 metrów. Odbierają one części załadunków ze statków i przewożą w różne miejsca, by nie musieć transportować towarów drogą lądową. Mogą także pływać w Szwecji, Danii czy Niemczech generując duże profity finansowe – mówi Zbigniew Sulatycki.\nMożliwość połączenia szlaków transportowych i obsługa żeglugi to, według członków PiS, uczestniczących w spotkaniu, kwestia bardzo ważna dla Elbląga. – Projekt przekopu Mierzei ma znaczenie nie tylko dla Elbląga, ale także dla całego kraju. Cała Polska od Śląska, poprzez Elbląg i Gdynię mogłaby być połączona jednym szlakiem – mówi Zbigniew Wysocki, Przewodniczący Polskiego Stowarzyszenia Morsko- Gospodarczego im. E. Kwiatkowskiego.\nZaszczytem dla Jerzego Wilka, jak sam mówi, było goszczenie trzech byłych ministrów, specjalistów z dużym doświadczeniem w sprawach morskich. Po podziękowaniach za przybycie, skomentował wypowiedź Ministra Marka Biernackiego. – Słyszałem, że dzisiaj w czasie konferencji Minister powiedział, że przekop Mierzei to dobre rozwiązanie dla Elbląga i IV Port to coś, co może powstać. Potwierdził to, co my od początku mówimy w swojej kampanii – mówi Jerzy Wilk, dziękując za poparcie Ministra.\nPrzyjaciele z Elbląga! Patrzy na was cała Polska. Pogońcie PObolszewię ze swojego miasta raz na zawsze!\nSuper Tylko Wilk\n~ PIS wygra\n67 lat tyranie do śmierci tego -PO wam nie darujemy!!!!!!!!!!!!!!!!\nDobry pomys czy podołacie temu planowi to jest pytanie\n~ gość ŚLAZAK\nNIE DAJCIE SIĘ PONIEWIERAĆ TYM Z PARTI OSZUSTÓW .ONI TYLKO WALCZĄ O STOŁKI MATOŁ TYLKO KŁAMAŁ I KŁAMIE .W CHORZOWIE TAK SIĘ ODGRODZIŁ OD OBYWATELI http://slaskiemiasta.pl/konwencja-platformy-obywatelskiej-chorzow-2013\nDrogi chłopcze - nie udawaj bystrzaka bo ci nie wychodzi . Browar OPGIK i inne firmy współpracują z każdą władzą bo interes nie ma koloru partyjnego - ma kolor zielony , Na spotkaniu z Premierem nie wypada nie być - to takie skąplikowane ? Jak znasz jakiś elbląskich oligarchów to podaj nazwiska - dziś była szefowa CBA ... Nie miałeś odwago podejść ? Ja mogę zrobić to za ciebie,,,\nBzdety i jezszce raz bzdety Elkbląski port nigdy nie będzie miał żadnego znaczenia.Może co najwyzej słuzyć za przystań dla barek kursujących między Kaliningradem a Elblagiem .To wszystko na co pozwalaja waruki i zawsze tak będzie.Opowiadanie o połaczeniu z Morzem Egejskim graniczy z .......?\nMinister sprawiedliwości: Będzie nowy sąd i jedyny taki na północy kraju OZI


2018 Listopad | idealista ciekawy spis\nDni używania suchych tablic po jakich pisało się kredą już dawno minęły. Teraz nauczyciele w szkołach rozpoczynają coraz częściej nauczać używając monitorów LCD wspólnie z tablicami interaktywnymi. Dzięki takiej technologii stosowanej w klasie każdy uczeń będzie chciał wypróbować działanie tablicy, a to może pobudzić zapał uczniów do angażowania się w proces kształcenia się. Jednak za pomocą interaktywnych tablic wolno osiągnąć sporo więcej niż to, że uczniowie w takim środowisku edukacyjnym będą mieli znacznie więcej radości z nauki. Spójrzmy bliżej na to współczesne wyposażenie szkół.\nSłuchacze zawsze są o wiele bardziej zaintrygowani, jeżeli w ramach nauczania oraz to właśnie dzięki takiej tablicy nauczyciele wbudują tekst, obrazy, filmy i / lub też pliki audio. Na przykład nauczyciel ma prawo odtwarzać plik audio, żeby pokazać wymowę słowa wyświetlanego na tablicy. Uczniowie otrzymają w owym czasie możliwość wymówienia innych słów, aby uczynić, czy robią to słusznie. Użycie nagrań wideo w nauce może też skłonić uczniów do myślenia poza konwencjonalnym środowiskiem klasowym. To wywołuje kreatywną i świeżą perspektywę uczenia się, co może prowadzić do wkładu uczniów w ich pomysły na lekcjach. Na dłuższą metę lekcje będą znacznie bardziej wciągające oraz na pewno znacznie bardziej produktywne.\nProgram treningowy typu crossfit został zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest doskonałym zestawem treningów dla każdego, bez względu od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być pomyślne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w pełnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się obciążenie oraz intensywność treningów tak, by dopasować się do potrzeb każdego człowieka.\nTo prawdziwość, że crossfit jest intensywnym treningiem, jakkolwiek zapisując się na zajęcia prowadzone przez kompetentnych trenerów można posiadać pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Na ogół na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, niemniej jednak nie ma kłopotu z jego bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnień. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, gdy wejdzie się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – możesz tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak i nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, jakkolwiek w kierunku tego samego wyniku finalnego.\nW gruncie rzeczy, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla najnowszego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit ma prawo wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających duże ciężary:\nJeśli chcemy wytworzyć coś nowego z drzewa należałoby wyposażyć się w trak. To narzędzie pracy pozwala na cięcie drzewa zarówno w pionie, jak oraz w poziomie. Jest to zasługa dwóch równocześnie pracujących pił, które tną w obie witryny.\nTrak jest oszałamiającą opcją dla mniejszych firm, które zajmują się produkcją drewnianych elementów budowlanych we własnym aspekcie. Ten typ traku spełnia funkcję zarówno tradycyjnej taśmówki, jak oraz obrzynarki. Obrzynarka z kolei jest wykorzystywana do obustronnego odcinania desek wzdłuż. Ma posiadać przyciski sterujące odpowiedzialne za ustawienie pożądanego wymiaru. Tego typu obrabiarkę drewna odszukać można w małych zakładach stolarskich, jak i w tartakach.\nJest to wytrzymałe i bezusterkowe urządzenie. Do obróbki drzewa również przydaje się wielopiła, jaką stosuje się do wycinania desek i listew. Wielopiły nadzwyczaj niejednokrotnie są stosowane w zakładach przemysłowych zajmujących się tą dziedziną. Wymienione urządzenia to tylko jedne z wielu narzędzi użytkowanych do obróbki drewna, warto się zaznajomić z tematem bliżej, albowiem jest niezwykle fascynujący.\nTrening funkcjonalny zyskuje na popularności wśród osób trenujących na siłowni. Ten rodzaj ćwiczeń naśladuje ruchy z dziennego życia oraz pomaga zapobiegać traumom. Regularnie wykonywany ma okazję podwyższyć elastyczność i równowagę. W rezultacie będziesz w stanie wykonywać wszystkie codzienne czynności bezpiecznie oraz efektywnie. Sportowcy i kulturyści angażują się w trening funkcjonalny także po to, aby:\nWiększość fanatyków fitnessu słyszała o treningu funkcjonalnym, jakkolwiek tylko nieliczni zdają sobie sprawę z tego, co to w istocie znaczy. Ta forma aktywności fizycznej istnieje od dziesięcioleci. Początkowo była użytkowana przez fizjoterapeutów do rehabilitacji. Lekarze zalecali go pacjentom z zaburzeniami ruchowymi. Dzisiaj trening funkcjonalny stał się bazą wielu planów treningowych.\nFunkcjonalne ćwiczenia treningowe są w stanie zwiększyć siłę oraz odporność, spalić kalorie i odzyskać formę mięśni po kontuzji. Wspomagają też układ sercowo-naczyniowy i przystosowują sprawność fizyczną.\nInną zaletą jest to, że większa część ćwiczeń można wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni. Perfekcyjne wyniki uzyskuje się, kiedy ruch jest nieograniczony. Tudzież co poniektóre ćwiczenia siłowe działają najprawidłowiej, kiedy ruch odbywa się tylko w jednej płaszczyźnie (szczególnie w kulturystyce). W zależności od Twoich wymogów oraz celów, możesz te ćwiczenia przystosować pod siebie, tym znacznie bardziej, że ten rodzaj treningu jest profesjonalny zarówno dla początkujących, jak i kompetentnych sportowców.


Megger DLRO 10 HD Mikroomomierz\nMegger - DLRO10HD Mikroomomierz\nCena netto: 7398,60 zł\nCena brutto: 9100,28 zł\nCena katalogowa netto: 7788,00 zł\nCena katalogowa brutto: 9579,24 zł\nProdukt: Megger - DLRO10HD Mikroomomierz\nMegger LRO10HD 10A cyfrowy omomierz. Powiększający rodzinę mierników Meggera DLRO10 i DLRO10X model DLRO10HD łączy prostotę obsługi z wytrzymałą mechanicznie obudową IP65 przeznaczoną do stawiania na ziemi lub na stole. Przyrząd może być zasilany z wewnętrznego akumulatora lub z sieci, co czyni go odpowiednim do ciągłych badań na liniach produkcyjnych w warunkach ciągłego powtarzania pomiaru.\nWybór wysokiej lub niskiej mocy wyjściowej\nZasilanie z akumulatora lub z sieci, ciągła praca nawet przy rozładowanym akumulatorze\n10A przez 60 sekund, krótki czas stygnięcia, ważna przy obiektach indukcyjnych\nWytrzymałość wejścia do 600V, przypadkowe podłączenie do sieci lub UPS nie powoduje przepalenia bezpiecznika\nObudowa do pracy w ciężkich warunkach:\nIP65 przy zamkniętej pokrywie, IP54 podczas pracy (przy zasilaniu z akumulatora)\nPrzełącznik obrotowy wybiera jeden z pięciu trybów, zawiera również auto start po ustaleniu połączenia, ułatwia obsługę\nPrzyłożenie za dużego prądu podczas pomiaru powoduje wydzielanie się w mocy w badanym obiekcie i w rezultacie jego nagrzewanie. Nagrzewanie zmienia rezystancję badanego obiektu. Dlatego, w modelach DLRO10 i DLRO10X ustalono graniczną moc wyjściową 0,2W. Jednakże, istnieją zastosowania gdzie dysponowanie wyższą mocą wyjściowa jest użyteczne. DLRO10HD jest unikatowy w tym, że daje to co najlepsze z obu metod. Użytkownik może wybrać zakres pomiarowy z niską (kolor zielony na skali) lub z wysoką (kolor czerwony na skali) mocą wyjściową. DLRO10HD posiada dwa zakresy ze zwiększoną mocą wyjściową: 2,5Ω/1A oraz 250mΩ/10A. Czas trwania każdego pomiaru może wynosić do 60 sekund.\nSterowanie przełącznikiem obrotowym jest proste i wygodne we wszystkich warunkach pogodowych, nawet z rękawicami na rękach.\nDuży, czytelny, podświetlany wyświetlacz jest czytelny nawet z większej odległości.\nDLRO10HD spełnia CAT III 300V. Dostępnych jest wiele wersji przewodów pomiarowych w celu dopasowania do zastosowania.\nWytrzymała obudowa, dobrze dostosowana do transportu, z paskiem na ramię i torbą na przewody pomiarowe\nOdłączana pokrywa ułatwia podłączenie przewodów pomiarowych\nPodczas pracy szczelność IP54 (przy zasilaniu z akumulatora) zapewnia ochronę przed zanieczyszczeniami\nAkumulator 7Ah zapewnia wydłużony czas pracy i może być ładowany podczas pomiarów przy zasilaniu z sieci\nObrotowy przełącznik trybu z trybami: dwukierunkowy (odwracany kierunek prądu z uśrednieniem wyniku eliminuje wpływ SEM), jednokierunkowy, automatyczny, ciągły i indukcyjny\nDuży czytelny wyświetlacz z podświetleniem i regulacją kontrastu\nFunkcja automatycznego wyłącznika oszczędza akumulator\nDLRO10HD mierzy rezystancje o małej wartości, zakres zastosowań od kolejnictwa poprzez lotnictwo do rezystancji podzespołów w przemyśle. Dowolne metaliczne połączenia mogą być zmierzone, ale użytkownik powinien być świadomy ograniczeń pomiarowych zależnych od zastosowania. Na przykład, producent kabla planuje wykonać pomiar cienkiego przewodu, powinien być wybrany mały prąd pomiarowy, aby zapobiec nagrzewaniu drutu co zmieniłoby jego rezystancję.\nPomiary silników elektrycznych i generatorów będą pomiarami indukcyjnymi i wymagają od użytkownika zrozumienia trybu indukcyjnego i procesu ładowania, zanim uzyskamy prawidłowy wynik.\nDLRO10HD jest dobrze dopasowany do pomiaru grubych przewodników, mostków i jakości spawania dzięki zakresowi 10A dla rezystancji o wartości do 250mΩ.\nElektromagnetyczny szum indukowany w przewodach może interferować z pomiarami. Symbol szumu alarmuje użytkownika i zapobiega pomiarom, gdy przyrząd wykrywa szum powyżej dopuszczalnej wartości progowej.\nJeżeli połączone są różne metale, wtedy w miejscu ich styku powstaje termopara, która generuje SEM. Użytkownicy powinni wybrać tryb dwukierunkowy, aby zapewnić anulowanie tego wpływu. Przyrząd mierzy z prądem płynącym w obu kierunkach i uśrednia wynik.\nNierówna powierzchnia styku\nPrzykładem, gdzie wysoka moc pomiaru jest zaletą jest badanie złącz lub połączeń o nierównych powierzchniach styku. W niektórych przypadkach dobry wynik będzie osiągany przy małym prądzie i niskiej mocy, punkt styku będzie miał małą rezystancję. Jednakże, przyłożenie większego prądu i mocy spowoduje nagrzanie tych małych punktów styku. W efekcie wynik będzie zmieniał się w trakcie pomiaru na skutek nagrzewania, ujawniając problem nierównej powierzchni styku.\nZastosowanie wysokiej mocy pomiaru powoduje nagrzewanie badanego obiektu. Wiele pomiarów jest wykonywanych na stykach, złączach etc., które normalnie pracują przy niskich prądach. Jeżeli powierzchnie styków są zanieczyszczone, wtedy większy prąd i moc pomiaru spowoduje "rozpalenie" zanieczyszczenia. Co da w efekcie dobry wynik pomiaru, wynik ten będzie nierzetelny. Pomiary wykonywane niskim prądem i mocą ujawnią problem zanieczyszczonego styku bardziej czytelnie.\nPostrzępione druciki linek\nW systemach niskoprądowych (typowo poniżej 10A) badanie z wyższą mocą powoduje nagrzewanie w osłabionych miejscach jakimi są postrzępione druciki tworzące linkę. Pozostałe druciki reprezentują wtedy wyższą rezystancję.\nDLRO10HD dostarcza pięć trybów pomiarów, każdy z nich jest wybierany w prosty sposób przełącznikiem obrotowym.\nTryb normalny jest inicjowany przez naciśnięcie przycisku "Test" po podłączeniu przewodów pomiarowych do badanego obiektu. Sprawdzana jest ciągłość wszystkich czterech połączeń. Prąd jest przykładany w obu kierunkach i następnie jest wyświetlany wynik.\nTryb automatyczny rozpoczyna się, jak tylko sondy uzyskają styk. Wykonywane są pomiary z prądem w obu kierunkach i następnie wyświetlana jest wartość średnia. Ten tryb jest idealny, gdy pracujemy z końcówkami pomiarowymi DH4, będącymi na wyposażeniu. Za każdym razem, gdy sondy są odsuwane i ponownie podłączane do obiektu, wtedy wykonywany jest nowy pomiar bez potrzeby naciśnięcia przycisku testu.\nTryb automatyczny jednokierunkowy przykłada prąd tylko w jednym kierunku w celu przyspieszenia procesu pomiaru. Jednakże termiczne SEM wynikające z połączenia różnych metali mogą powodować gorszą dokładność. Pomiar rozpoczyna się automatycznie, gdy sondy zostaną podłączone.\nTryb ciągły pozwala na wykonywanie powtarzanych pomiarów na tym samym obiekcie. Należy podłączyć przewody pomiarowe i nacisnąć przycisk pomiaru. Pomiar jest uaktualniany co każde trzy sekundy dopóki obwód nie zostanie przerwany.\nTryb indukcyjny jest wybierany, gdy mierzymy rezystancję, na przykład, silników lub generatorów. Gdy mierzymy obiekty o charakterze indukcyjnym, wtedy jest konieczne czekanie na ustabilizowanie się napięcia, ponieważ element indukcyjny jest ładowany. Po podłączeniu na stałe przewodów pomiarowych do badanego obiektu naciskamy przycisk testu. Przyrząd wymusi ciągły przepływ wybranego prądu przez badany obiekt tylko w jednym kierunku i uzyskamy powtarzające się odczyty, które będą stopniowo malały do prawdziwej wartości, gdy napięcie ustabilizuje się. Operator decyduje, kiedy wynik jest stabilny i naciska przycisk "Test", aby zatrzymać pomiar. Należy jednak podkreślić, że DLRO10HD nie jest właściwym przyrządem do badań dużych obciążeń indukcyjnych, jakimi są transformatory energetyczne.\nWspółczynnik temperaturowy: < 0,01% na °C od 5°C do 40°C\nWyświetlacz: 5 cyfr głównych + 2 cyfry pomocnicze\nTyp akumulatora: 6V, 7Ah kwasowo-ołowiowy, szczelny\nZakres napięcia zasilania: 90-264V, 50-60Hz\nCzas pracy z akumulatora: 1000 (3 sek.) pomiarów Auto\nAutomatyczny wyłącznik: po 300 sek.\nWybór trybu: przełącznik obrotowy\nWybór zakresu: przełącznik obrotowy\nTorba na przewody: tak (mocowana do pokrywy)\nPrzewody pomiarowe: na wyposażeniu zestaw przewodów DH4\nWartość IP: IP65 przy zamkniętej pokrywie, IP54 przy pracy z akumulatora\nNormy bezpieczeństwa: zgodny z IEC61010-1, CATIII 300V, gdy używany z przewodami DH7\nTemperatura i wilgotność pracy: +5°C do +45°C w pełni spełnia specyfikację, -10°C do +50°C przy dokładności zredukowanej do ±0,5%, <90%RH\nTemperatura i wilgotność magazynowania: -25°C do +60°C, <90%RH\nEMC: zgodny z IEC61326-1 (przemysł ciężki) Odporność na szum: poniżej 1% ±20cyfr dodatkowy błąd dla\n100mV pik 50/60Hz na przewodach potencjałowych. Ostrzeżenie zostanie wyświetlone, jeżeli przydźwięk lub szum przekroczy ten poziom.\nMaksymalna rezystancja przewodów: całkowita 100mΩ dla pracy 10A niezależnie od stanu akumulatora.


LEGO 60337 City Ekspresowy pociąg pasażerski - sklep online planetaklockow.pl\n» LEGO 60337 City Ekspresowy pociąg pasażerski\nKod produktu: LEGO 60337\nKod EAN: 5702017162126\nSzczegóły klocków LEGO 60337 City Ekspresowy pociąg pasażerski\nNazwa oryginalna Express Passenger Train\nOpis klocków LEGO 60337 City Ekspresowy pociąg pasażerski\nNa peron właśnie wjeżdża szybkobieżny ekspresowy pociąg pasażerski z rozświetlonymi przednimi reflektorami. Spójrz tylko na tę niezwykle nowoczesną, aerodynamiczną lokomotywę. Podczas jazdy odwiedź wagon restauracyjny, aby się czegoś napić i zjeść rogala, albo zajmij miejsce w wagonie pasażerskim, w którym zmieści się też Twój bagaż i rower. Usiądź wygodnie przy wybranym stoliku, odpręż się i ciesz się podróżą z LEGO 60337.\nZabawa z LEGO 60337 idealna dla każdego dziecka kochającego kolei\nZestaw zawiera mnóstwo realistycznych elementów, takich jak szybkobieżna lokomotywa, wagon restauracyjny, wagon pasażerski oraz sześć minifigurek.\nZestaw LEGO® City Ekspresowy pociąg pasażerski (60337) zawiera zdalnie sterowaną lokomotywę z działającymi, ściemnianymi przednimi reflektorami i technologią Powered Up, wagon restauracyjny, wagon pasażerski, peron, 24 elementy torów kolejowych i sześć minifigurek do nieograniczonej zabawy w odgrywanie ról. W sam raz dla dzieci i miłośników pociągów Ten niesamowity zestaw konstrukcyjny z pociągiem zawiera proste instrukcje budowania, które ułatwiają dzieciom w wieku od siedmiu lat zbudowanie każdego modelu. Pociechy mogą budować samodzielnie lub zaprosić znajomych i członków rodziny do rewelacyjnej zabawy. Więcej niż fajne zabawki dla dzieci Zestawy LEGO City pozwalają dzieciom przenieść się w sam środek akcji dzięki realistycznym pojazdom, szczegółowym budowlom i inspirującym postaciom. Podczas odgrywania historii i scenek inspirowanych życiem codziennym dzieci w ekscytujący sposób poznają otaczający je świat.\nNiesamowita podróż z LEGO City: Ekspresowy pociąg pasażerski\n• Zestaw zabawek dla dzieci i miłośników pociągów — zestaw LEGO® City Ekspresowy pociąg pasażerski (60337) zawiera wiele elementów i funkcji umożliwiających nieograniczoną zabawę z pociągami\n• Co jest w pudełku? — wszystko, czego potrzeba do zbudowania szybkobieżnej lokomotywy z działającymi, ściemnianymi przednimi reflektorami, wagonu restauracyjnego, wagonu pasażerskiego i peronu, a także 24 elementy torów i sześć minifigurek\n• Elementy i funkcje — pociągiem i jego ściemnianymi reflektorami można sterować za pomocą dołączonego pilota lub urządzenia przenośnego z zainstalowaną aplikacją LEGO® Powered Up\n• Prezent na każdą okazję — ten model pociągu LEGO City będzie doskonałym prezentem na urodziny, pod choinkę i z każdej innej okazji dla siedmiolatków i starszych miłośników pociągów\n• Wymiary — złożony model ekspresowego pociągu pasażerskiego LEGO® City ma ok. 10 cm wysokości, 86 cm długości i 5 cm szerokości\n• W komplecie akcesoria dla minifigurek — zestaw Ekspresowy pociąg pasażerski zawiera laptopa, telefon, rower, wózek inwalidzki, walizkę, plecak i hot doga\n• Ciekawa zabawa w budowanie — ten zestaw konstrukcyjny LEGO® City zawiera proste instrukcje budowania każdego modelu\n• 24 elementy torów kolejowych — w zestawie LEGO® City Ekspresowy pociąg pasażerski znajduje się 16 torów łukowatych i osiem torów prostych\nKlienci, którzy kupili LEGO 60337 City Ekspresowy pociąg pasażerski interesowali się również:


Agencja towarzyska - artykuły | Głos Pomorza\n27-latka sprzedała nieletnią dziewczynę do agencji towarzyskiej (wideo)\nW Szczecinie została zatrzymana przez Policję 27-letnia kobieta, która w styczniu tego roku sprzedała do agencji towarzyskiej nieletnią dziewczynę. Kobieta została tymczasowo aresztowana. Grozi jej minimum 3 lata więzienia.\nNocny lokal XXL w małym miasteczku. Pracowała tam 13-letnia prostytutka\nMłode dziewczyny, które zarabiają w domach publicznych? Nieletnie? Tymczasem w małym miasteczku na Podkarpaciu za pieniądze sprzedawała się... 13-latka.\nUczennice gimnazjum początkującymi prostytutkami. 15-latka i 16-latka w agencji towarzyskiej\nAgata i Magda, uczennice gimnazjum, miały świadectwa z paskiem. Przez dwa miesiące były świnkami. Tak nazywane są początkujące prostytutki.


Kiedy Sąd może zakazać albo ograniczyć rodzicom kontakty z dzieckiem? | Adwokat Anna Zys Warszawa\nJak Państwo widzicie zakaz utrzymywania kontaktów stanowi najsurowszy środek ingerencji Sądu w sferę utrzymywania kontaktów rodziców z dzieckiem. Z doświadczenia zawodowego wiem, że uzyskanie zakazu kontaktów rodzica z małoletnim dzieckiem nie jest rzeczą łatwą, ani często występującą. Znacznie więcej jest przypadków, gdy Sąd ogranicza rodzicom kontakty z ich dzieckiem i jednocześnie kieruje ich do placówek, specjalistów zajmujących się terapią rodzinną, poradnictwem, aby pomóc zbudować bądź odbudować poprawne, zdrowe relacje rodziców z ich pociechą ?\nPrevious PostCo warto wiedzieć o mediacji w sprawach o rozwód i separację?Next PostCzy sądowy podział majątku musi obejmować cały majątek wspólny małżonków?


Kajak Nelo Wyczynowy - Dobra Cena - Gokajak.com\nDostępny na zamówienie - 30 dni\nKajak Nelo , marki Surfski, jest jednym z najnowszych modeli tej legendarnej, portugalskiej, firmy. Łączy on w sobie wszystkie zalety modeli... więcej\nKajak Nelo, marki Surfski, jest jednym z najnowszych modeli tej legendarnej, portugalskiej, firmy. Łączy on w sobie wszystkie zalety modeli klasy Surfski, czyli szybkość, idealne prowadzenie na dużych falach, oraz bezpieczeństwo, wraz z wytrzymałością i odpornością na uszkodzenia polietylenu.\nJako kajak pół-sportowy, idealnie nadaje się on do treningów i nauki pływania wyczynowego. Jako kajak typu „Sit on Top” jest on o wiele bezpieczniejszy dla początkujących, niż tradycyjny kajak z kokpitem. Mimo bycia przyjaznym dla amatorów, jego właściwości nautyczne zadowolą nawet weteranów kajakarstwa. Może on im służyć do „surfowania” po falach na morzu, spływów po górskich rzekach, czy rozwijania zawrotnych prędkości na spokojnej wodzie.\nMimo wielu zalet jakie prezentuje kajak Nelo, cena wciąż pozostaje konkurencyjna, pośród innych sportowych modeli. Jest on niezaprzeczalnie świetnym wyborem dla każdego miłośnika zawrotnych szybkości i zastrzyków adrenaliny, jakie niosą ze sobą wyczynowe spływy.\nKask Embrun Egalis\nKajak Aventura 12,5 FeelFree\nPomoarańcz Czerwony Żółty Niebieski\nDiablo (zielono-cytrynowy) Sunny (pomarańczowo-żółty)


Produkcja profesjonalnych elementów reklamowych - zielona kaszuby\nProdukcja profesjonalnych elementów reklamowych\nStart » Popularyzacja » Materiały Reklamowe » Produkcja profesjonalnych elementów reklamowych\nDodane: 2015-06-15 Kategoria: Popularyzacja / Materiały Reklamowe\nWMS to nazwa przedsiębiorstwa działającego w branży elementów reklamowych. Klienci prezentowanej firmy mogą zamawiać bardzo trwałe i estetyczne kasetony reklamowe. Są to elementy służące do prezentacji jednostronnej lub dwustronnej. Nadają się one do używania podczas szkoleń, konferencji, targów, itp. Opisywane kasetony reklamowe wykorzystują nowoczesne oświetlenie LED, dzięki któremu reklamy i elementy wizualizacji marki są prezentowane w sposób skuteczny nawet w nocnych i wieczornych ciemnościach. Wygląda to bardzo estetycznie, a zużycie energii elektrycznej związane z wykorzystaniem takich kasetonów nie jest wysokie.\nWybierz się do Tesco z gazetką promocyjną\nCzekają cię duże zakupy. Już na samą myśl kręcisz nosem, bo wiesz, że utkniesz na kilka godzin w sklepach. Myślisz - a może pójdę do Tesco? Gazetka promocyjna! Gdzie ona jest? Widziałeś ją w skrzynce na li...\nWERBUNG KLEIDUNG BEKANNTE GANZE WELT\nGifterso.com - zuverlässige, vertrauenswürdige Firma. Wir haben eine Aufgabe - Werbeartikel zur Verfügung zu stellen. Wenn Sie Werbekampagnen in der B2B-Branche nutzen wollen - wir helfen Ihnen weiter. Wir sind seit ...\nPożyteczne gadżety promocyjne\nNasza firma sprzedaje oraz przygotowuje wysokiej jakości gadżety promocyjne i produkty reklamowe. W naszej ofercie można znaleźć wiele klasycznych gadżetów, ale nie brakuje także produktów o dużych walorach uż...\nIdealny sposób na promocje w sklepach\nWiele osób narzeka, że wydaje bardzo dużo pieniędzy na zwykłe potrzeby. Takie zakupy są zwykle naszym największym wydatkiem, jeszcze większym niż sam czynsz oraz opłaty za mieszkanie. Nawet jeśli kupujemy tylk...\nWMS to nazwa przedsiębiorstwa działającego w branży elementów reklamowych. Klienci prezentowanej firmy mogą zamawiać bardzo trwałe i estetyczne kasetony reklamowe. Są to elementy służące do prezentacji jednos...\nProdukcja i dystrybucja toreb reklamowych\nFirma Full Service Druk powstała w 1991 roku i posiada bardzo duże doświadczenie w zakresie produkcji i sprzedaży wyrobów, jakimi są torby reklamowe. Oferta ta jest kierowana przede wszystkim do firm i sklepów, kt...\nŚcianka pop-up elementem scenografii biznesowej\nAtrakcyjna oferta druku na etykietach\nVerde-druk - zaistniej w dużym formacie\nMar-co - reklama na wyciągnięcie ręki\nPisanie tekstów na zlecenie, artykuły na blog.\nSprzedaż atrakcyjnych naklejek na samochody