Papa Roach | Krakowska Scena Muzyczna\n100 PLN (przedsprzedaż), 120 PLN (w dniu koncertu)\nPapa Roach ponownie w Polsce! Zachęceni powodzeniem listopadowego koncertu w Warszawie, który wyprzedał się w zawrotnym tempie, amerykańscy muzycy, którzy mają na swoim koncie wiele milionów sprzedanych płyt, 8 albumów studyjnych i tysiące fanów na całym świecie, postanowili wrócić do naszego kraju. Tym razem ten multiplatynowy zespół zagra w dwóch miejscach: 10 czerwca w krakowskim klubie Studio i dzień później – 11 czerwca w poznańskim Eskulapie. Ta wizyta z pewnością ucieszy i zaskoczy polskich fanów, będzie też świetną okazją dla tych, którym nie udało się zdobyć biletu na zeszłoroczny koncert. Zapowiada się show, podczas którego nie będzie chwili na oddech! Potwierdzą to z pewnością ci, którzy w minionym roku dali się porwać szaleństwu amerykańskiego rocka w wykonaniu Papa Roach. Nie ma wątpliwości, że będzie to jedno z najbardziej energetycznych wydarzeń tego lata, na którym nie może was zabraknąć!\nOd czasu kiedy Papa Roach po raz pierwszy stanęli na scenie jako zespół w szkolnym konkursie talentów, brawurowo wykonując utwór Jimmiego Hendrixa „Fire” minęło prawie 20 lat! W tamtym czasie panowie nie zdawali sobie pewnie sprawy z tego jak potoczy się ich kariera! Trasy koncertowe u boku Incubus czy Deftones, bardzo pomogły zespołowi w karierze, ale równie szybko Papa Roach zyskał własną publikę, wierną im do dziś. Przez lata muzyka tego zespołu ewoluowała. Pierwsze płyty utrzymane były w klimatach nu metalu, rap metalu, potem kolejne prezentowały hard rocka, heavy metal czy post – grunge. Wraz z płytą „Metamorphosis” w 2009 roku zespół przeszedł kolejną transformację – było znowu mocniej i jeszcze szybciej. Wokalista Jacoby Shaddix o muzyce Papa Roach: Jesteśmy zespołem, który krąży pomiędzy metalem, hardcorem, punk rockiem i popem. Staramy się to wszystko zgrabnie połączyć. Dla muzyków balansowanie pomiędzy stylami jest naturalną rzeczą. Są oczywiście i takie elementy, które się nie zmieniają, ale delikatne metamorfozy czynią Papa Roach jeszcze bardziej interesującym i zaskakującym.\nWszelkie informacje o sprzedaży biletów: tel. 032/205 25 00 (wewn. 101), email: koncerty@metalmind.com.pl, www.metalopolis.pl, www.metalmind.com.pl\nSprzedaż wysyłkowa: 032/205 25 00 (wewn. 187), shop@metalopolis.com.pl, www.metalopolis.pl\nOrganizator koncertu: Metal Mind Productions\ndamian ukeje, klub studio, papa roach, the voice\nfabryka awaria lizard schizofrenia pop metal akustycznie krakow blues juwenalia muzyka lizard king piosenka literacka alternatywa funk jazz folk piękny pies waldemar gołebski II tydzień polskiej piosenki kotkarola koncerty swing jam session rock punk harris piano jazz bar rotunda Pijarska 17 Jazz Club nowa huta żaczek festiwal tango klub studio koncert kawiarnia naukowa cafe szafe alchemia kwadrat hip hop rynek zaścianek studio forty kleparz hardcore


RAWO s.c - Katalog firm - jarmark-ogloszen\nFirma RAWO oferuje tabliczki znamieniowe, które są mocne, estetyczne i bezproblemowe w odczytaniu. W asortymencie znajdują się tabliczki aluminiowe, znamieniowe, PPOŻ, skale i przymiary, wizytówki na drzwi, dyplomy, certyfikaty i wiele innych. Działalność działa od 1998 roku i dzięki wieloletniemu doświadczeniu zapewnia, iż wszystkie towary są zrealizowane z najwyższej klasy surowców. Zasobna oferta gwarantuje, iż każda postać odkryje tutaj coś dla siebie. Każdy nabywca jest traktowany indywidualnie. Wytwórca zapewnia, że są one możliwie niezniszczalne dzięki odstąpienia z realizowania ich metodą sitodruku lub anodowania. Na stronie www tabliczkialuminiowe.pl, da się odnaleźć pełną ofertę i wszystkie konieczne informacje.


DZIEŃ NA FX/FI: Złoty pozostanie słaby; rentowności SPW mogą pogłębić minima - Górnictwo - netTG.pl – Gospodarka - Ludzie\nDZIEŃ NA FX/FI: Złoty pozostanie słaby; rentowności SPW mogą pogłębić minima\n- Choć czwartkowe posiedzenie EBC może przejściowo poprawić nastroje inwestorów i utrzymać EUR/PLN poniżej 4,63, wzrost niepewności w związku z nadchodzącymi wyborami prezydenckimi w USA może wypchnąć kurs na jeszcze wyższe poziomy - powiedział PAP Biznes ekonomista Santander BP, Marcin Sulewski. Rentowności krajowych SPW mogą pogłębić swoje minima, wspierane nadpłynnością w sektorze bankowym.\n- Widzimy globalny wzrost awersji do ryzyka, co negatywnie przekłada się na złotego, a pozytywnie na krajowe obligacje. Europejskie indeksy spadają w reakcji na doniesienia, że Francja i Niemcy zamierzają wprowadzić kolejne restrykcje ograniczające działalność gospodarczą niektórych branż. Dodatkową negatywną okolicznością jest kolejny rekord zakażeń w Polsce (18.820 nowych przypadków, podało w środę MZ - przyp. PAP) - powiedział Marcin Sulewski.\n- EUR/PLN wzrósł w środę o około 5 groszy i na chwilę przebił poziom 4,63, osiągając szczyt awersji do ryzyka z końca marca - dodał.\n- Czwartkowe posiedzenie będzie pierwszą okazją do tego, żeby nastroje nieco się poprawiły. Rynek nie liczy na kolejne działania ale oczekuje się, że do końca roku program skupu obligacji zostanie rozszerzony. Jeżeli pojawiłby się taki zamiar, EUR/PLN mógłby dzięki temu wstrzymać się z trwałym przebiciem 4,63 - powiedział.\n- Drugim czynnikiem są wybory prezydenckie w USA, 3 listopada. Do tego czasu EUR/PLN raczej pozostanie poniżej 4,63. Można jednak założyć scenariusz, w którym wynik nie będzie od razu znany, co wzmocni niepewność. Ponadto, gdyby jedna partia objęła stanowisko prezydenta i zdobyła większość w senacie i Izbie Reprezentantów, pakiet pomocowy zostałby uchwalony szybciej, co wzmocni dolara i osłabi złotego. Wtedy EUR/PLN mógłby jeszcze pójść w górę - ocenił.\n- Rentowności 10-latek w ciągu dnia zeszły poniżej 1,15 proc., co oznacza przebicie dołków z końca maja i wyznaczenie nowego historycznego minimum. Inwestorzy liczą się z tym, że jeżeli kolejne działania pomocowe będą uruchamiane, to będzie się to wiązało z emisjami PFR i BGK, które następnie skupi NBP. Nadpłynność w sektorze wzrośnie, co dodatkowo wesprze wyceny krajowych obligacji. Ten czynnik może być kluczowy, przez co spodziewam się, że rentowności pozostaną w trendzie spadkowym - powiedział Marcin Sulewski.


Gościnność i smaki Regionu Puszczy Białowieskiej\nPobyt w Białowieży ucieszy podniebienia osób lubiących kuchnię ukształtowaną przez przenikanie upodobań i zwyczajów polskich, białoruskich, ukraińskich, rosyjskich, litewskich i żydowskich. Potrawy przygotowywane są z lokalnych produktów według receptur przechodzących z pokolenia na pokolenie.\nZachowują one swe dawne nazwy. Kiszka i babka ziemniaczana, tałkanica, chleb swojski na zakwasie, pielmieni, hałuszki, kupiak, pieroh. Przyprawy, zioła, herbaty owocowe pochodzą z białowieskiej puszczy. Miód „Lipiec białowieski”, aromatyczny, słodki z posmakiem goryczki, wpisany został na Listę Produktów Regionalnych Ministerstwa Rolnictwa i Rozwoju Wsi.\nW regionie jest wiele gospodarstw rolnych dostarczających produkty do obiektów gastronomicznych. Najczęściej wymienianymi na szlaku są Bojarski Gościniec w Narewce, Polana Żubra w Pogorzelcach, Restauracja Stoczek 1929 w Białowieży, Restauracja Carska w Białowieży, Zajazd „Wrota Lasu” w Hajnówce, Bistro Babushka Bistro w Hajnówce, Zajazd u Jana w Dubiczach Cerkiewnych.\nPrzykładowe potrawy regionalne, które najczęściej można znaleźć w karcie dań to gulasz z dziczyzny, pierogi z dzika zupa opieńkowa, pierogi z opieńkami, babka ziemniaczana, ciasto Gospodyni. Cześć obiektów noclegowych posiada własną bazę gastronomiczną oraz umożliwia gościom zakup lokalnych produktów - miodów, przetworów, wyrobów mięsnych, ziół i przypraw, nalewek.\nRegionalnie jada się w gospodarstwach agroturystycznych, w których posiłki przyrządzane są z własnych produktów, warzyw, owoców jaj, przetworów, miodów, serów, ryb. Kalorie spalić można pedałując po kilkunastu dobrze wytyczonych trasach rowerowych lub pokonując szlaki piesze w regionie Puszczy Białowieskiej. Dobre warunki wypoczynku, wędkowania, sportów stwarzają akweny wodne - Siemianówka, Repczyce i Bachmaty oraz rzeki Narew i Narewka.


15. Półmaraton Marzanny - 18-03-2018 - RUN & ONLY\nPółmaraton Marzanny to pierwszy długi bieg, w jakim miałem wziąć udział w roku 2018. O ile lubię półmaratony, to akurat ten umieściłem od samego początku w kilku kategoriach. Przede wszystkim chciałem zmazać plamę, jaką dałem podczas poprzedniej edycji tej imprezy. Wtedy to właśnie poniosła mnie „ułańska fantazja„, której efektem było przebiegnięcie trasy półmaratonu w czasie urągającym moim ambicjom, aspiracjom i możliwościom. Kolejną kategorią tego biegu był dla mnie element treningowy. Planując kalendarz startowy na 2018 rok „poświęciłem” Półmaraton Marzanny na realizację założeń taktycznych i mocny trening bardziej dla głowy niż dla nóg 🙂 Ostatnią rzeczą dotyczącą półmaratonu była chęć sprawdzenia szlifowanej od początku roku formy biegowej pod okiem trenera.\nPrzygotowań do samego startu w półmaratonie specjalnych nie było, ponieważ jak pisałem już wcześniej, Półmaraton Marzanny w tym roku był elementem realizowanego od stycznia pod okiem trenera Kacpra Piecha planu treningowego. Nawet, gdyby tego półmaratonu nie było w kalendarzu, to i tak na niedzielę miałbym w 100% zaplanowane długie wybieganie. W tym układzie jest przyjemne z pożytecznym.\nFakt, że traktowałem ten start wyłącznie jako trening wcale nie oznaczał, że się do biegu nie przygotowywałem jak do każdych innych zawodów. Mogę powiedzieć więcej – przygotowywałem się nawet staranniej niż zwykle analizując skrupulatnie każdy kilometr trasy, sprawdzając pogodę, siłę i kierunek wiatru, profil trasy i nachylenie terenu. Nic nie chciałem pozostawić przypadkowi.\nW stosunku do zeszłego roku zmieniło się to, że nie przebiega przez Rynek Główny w Krakowie, ale akurat mi to jest raczej obojętne. Generalnie trasa jest dość trudna, a im gorsze warunki atmosferyczne tym trudniejsza. Profil trasy jest dość płaski. Czasami tylko są jakieś krótkie podbiegi i mało dynamiczne zbiegi.\nWspomniałem o pogodzie, że determinuje poziom trudności półmaratonu. Otóż spieszę z wyjaśnieniem dlaczego. Trasa w większości swojego przebiegu wyeksponowana jest na otwarty teren, a dodatkowo, część odcinków przebiega przez tzw. „wąskie gardła” gdzie mocno dmucha wiatr. I to właśnie wiatr często rozdaje karty w tym biegu bo o ile może mocno dmuchać od przodu na niektórych otwartych odcinkach, tak nie jest powiedziane, że będzie wiało w plecy, gdy trasa biegnie w drugą stronę.\nJeszcze słówko na temat pogody. Prognozy nie były zbyt optymistyczne i na dzień startu Półmaratonu Marzanny zapowiadały się opady śniegu, silny północno-wschodni wiatr i temperatura w okolicach -7 stopni Celsjusza, która w połączeniu z wiatrem miała być odczuwalna na poziomie -13 stopni. Lekko nie będzie…\nKOSZULKA I PAKIET STARTOWY\nW tym roku organizatorzy zaszaleli z koszulkami 🙂 Mi się osobiście wzór na koszulkach bardzo podoba, ale spotkałem się z opiniami, że nie trafiają w gusta. Niektórzy nawet z rozżaleniem mówili o tym, że nie ma koszulek jakiejś znanej marki, w której można by było później śmiało biegać na treningach. Cóż, celem nadrzędnym przyświecającym organizatorom Półmaratonu Marzanny jest zebranie jak najwięcej pieniędzy na Fundację Schola Cordis, a każdy wydatek pomniejsza pulę możliwych do przekazania pieniędzy na rzecz tej fundacji.\nKoszulka była oczywiście tylko częścią pakietu startowego, który był nawet dość zasobny. Plusem jest na pewno to, że mało w nim było „makulatury” a więcej rzeczy związanych z bieganiem.\nJeśli chodzi o sprzęt to tutaj szału być nie mogło przede wszystkim dlatego, że miało być dość zimno. Zresztą, w sprzęcie raczej przebierać nie mogę bo… nie mam w czym 🙂 Jedynym dylematem w tym zakresie był wybór butów. Ale nawet tutaj decyzja zapadła dość szybko ponieważ mój start w półmaratonie miał mieć charakter treningowy więc postawiłem na amortyzację oferowaną bezgranicznie przez buty Adidas Supernova. Niestety zdjęcia samego sprzętu na bieg wyjątkowo nie zrobiłem…\nJak już wielokrotnie wspominałem, Półmaraton Marzanny wpisany był w mój kalendarz biegowy jako element planu treningowego. Wydawać by się to mogło dziwne, ale na tym etapie przygotowań było to bardzo słuszne posunięcie. Nie miałem na ten moment ani ochoty ani ambicji do bicia rekordu życiowego w półmaratonie. Moim głównym celem było zmazanie plamy jaką dałem rok wcześniej oraz realizacja dyscypliny taktycznej odnoszącej się do tempa biegu. Bardzo fajnie mi to rozpisał coach Kacper:\nJak dla mnie najbardziej sensownie treningowo będzie pobiec narastająco. Przede wszystkim będziesz raczej cały czas wyprzedzał co jest przyjemne 😉 Średnia właśnie tak jak piszesz koło 4.45 byłoby idealnie. Proponuje rozpocząć 5.20, środek koło 4.50, a potem już mocno narastająco do 4.20, a może nawet mocniejsza ostatnia prosta 😉 Generalanie każdy kilometr nieco szybciej. Druga część na pewno będzie mocna, ale też trzeba skorzystać z tego biegu jako fajny trening.\nEmocje przed biegiem rozpoczęły się wraz z początkiem dnia. Sam start był zaplanowany na 11:00 a ja wstałem dość późno bo prawie o 8:00 rano 🙂 Na 9:00 byłem umówiony na transport z moimi sąsiadami, którzy również startowali w półmaratonie. Dzień wcześniej oczywiście miałem wszystko spakowane i przygotowane więc pozostały tylko rutynowe czynności do wykonania. Przed 9:00 wyszedłem z domu i czym prędzej wróciłem tak było zimno. Przez dość silny wiatr temperatura odczuwalna była o kilka stopni niższa niż tak, którą wskazywały termometry. Rano było -7 stopni i nic nie wskazywało na to, żeby było cieplej, wręcz przeciwnie. Temperatura w ciągu dnia miała spadać i miał prószyć śnieg oraz wiać silny wiatr.\nPogoda pogodą, ale dla wszystkich biegnących będzie jednakowa. Ubrałem się cieplej i podszedłem do auta sąsiadów i wspólnie wyruszyliśmy w kierunku stadionu miejskiego w Krakowie, gdzie było biuro zawodów.\nDo biura zawodów dotarliśmy ponad godzinę przed startem. Trochę wcześnie, ale to mi absolutnie nie przeszkadzało. Miałem dużo czasu na przygotowanie, dopasowanie stroju i zwiedzanie. Z tym zwiedzaniem był trochę problem, bo hall, w którym mieściło się biuro zawodów był przepełniony ludźmi, a to za sprawą niskiej temperatury. Pół godziny przed biegiem byłem już gotowy i kilka minut później poszedłem na rozgrzewkę.\nNa rozgrzewce przebiegłem nieco ponad 1,5 km i już było mi zimno w ręce i w nogi. Mróz nie odpuszczał, a wiatr stawał się coraz bardziej porywisty.\nKilka minut przed 11:00 stałem już w strefie startowej i tak szczerze powiedziawszy bez większych emocji oczekiwałem na sygnał startera.\n3…. 2…..1….. START !!!\nPoczątek był trochę ciasny. Na szczęście organizator wstrzymywał start kolejnych grup czasowych na kilkanaście sekund, żeby się biegacze nie stratowali nawzajem. Ja ustawiłem się w strefie dla biegnących na 1:40:00 a to głównie dlatego, żeby mnie nie podkusiło polecieć jak głupek pierwszych kilku kilometrów a potem umierać przez resztę dystansu 🙂\nPierwsze kilometry to tradycyjnie bieg po płaskich alejkach okalających Błona Krakowskie. W przeciwieństwie do zeszłorocznego sprintu, który mnie wykończył na 3 kilometrze, tym razem powstrzymałem się i biegłem swoim, lekkim tempem w granicach 5:00 minut na kilometr. Lekko, ale asekuracyjnie przyspieszyłem dopiero po 4 kilometrze schodząc do tempa średnio 4:45 min/km.\nNa 5,5 kilometrze trasy wbiegaliśmy na most Zwierzyniecki. Samo wbieganie na most to nic w porównaniu z tym, co czekało biegaczy bezpośrednio na moście i na bulwarach prowadzących od mostu Zwierzynieckiego aż do Kładki Bernatka. Dobiegając na górę mostu poczułem potężne uderzenie wiatru w twarz, aż mnie zatkało na chwilę i wyprostowało. Przenikliwe zimno wplecione w porywiste podmuchy wiatru wdzierało się przez ubranie i jak sztylecikami zadawało delikatne ale odczuwalne, zimne ciosy. Wiatr wiał przez kolejne 4 km trasy albo prosto w twarz albo mocno z boku. Niektórych biegaczy podmuchy wiatru dosłownie przestawiały na wąskiej trasie. Najgorzej chyba mieli Ci, którzy ubrani byli w ortalionowe kurtki, bo te kurtki zadziałały jak spadochrony i ich spowalniały. Ja na szczęście nie miałem „spadochronowego” problemu i dzielnie zmierzałem do Kładki Bernatka, w którym to miejscu bieg miał swoją połowę, a co więcej, przez kolejną część trasy wiatr już tylko mógł pomagać.\nKorzystając z dobrodziejstwa w postaci wiatru wiejącego w plecy postanowiłem sukcesywnie, ale nie raptownie zwiększać tempo. I tak, za wyjątkiem 13 km mój średni czas był poniżej 4:30! Co bardzo istotne, moje nogi cały czas dzielnie znosiły narzucone im tempo. Gorzej było z resztą ciała. Mróz, przenikliwe zimno i wiatr sprawiły, że zamarzła mi część twarzy i nie mogłem za bardzo ruszać dolną szczęką 🙂 Najgorzej jednak było z dłońmi. Były już zamarznięte od około 12 kilometra, a na dodatek gdzieś w okolicach 14 km, kiedy sięgałem po napój, wylał mi się cały kubek na rękę i zamoczył rękawiczkę. Po kilku chwilach poczułem zimno, potem ból, a potem już nic nie czułem bo nie mogłem poruszać palcami.\nTa sytuacja nie zdeprymowała mnie jednak i udało mi się w głowie wyłączyć opcję: „błahe przeciwności mogą zniweczyć Twój cel„. Cel był nadal realizowany. Dodatkowej siły i motywacji dodawały mi słowa trenera, że jak zachowam siły i trochę świeżości na drugą połowę dystansu i zacznę delikatnie przyspieszać, to uskrzydli mnie na pewno widok mijanych kolejno biegaczy. I rzeczywiście tak było. Nie łapałem się niczyich pleców, żeby doczłapać do końca tylko zerkając na stoper trzymałem równe, szybkie tempo.\nOd 16,5 km trasa prowadziła z powrotem po alejkach wokół Błoń krakowskich.W przygotowaniach coś mi umknęło i dopiero jak wbiegałem na Błonia to dotarło do mnie, że będę człapał ostatnie prawie 5 km po bezdusznej asfaltowej prostej. Bardzo nie lubię takich odcinków trasy, gdzie się nic nie dzieje, gdzie jest tylko asfalt, asfalt i jeszcze raz asfalt… No ale cóż, nawet jakbym wiedział o tym wcześniej, to i tak niewiele by to zmieniło.\nPopatrzyłem na stoper, na oznaczenie 19 km trasy i pomyślałem sobie, że czas coś przyspieszyć. 4:29 zanotowałem na 19 kilometrze, 4:26 na 20 kilometrze, a do mety zmęczony monotonią krajobrazu pędziłem w tempie 4:23!!! Ostatni kilometr był zarazem najszybszym kilometrem na całej trasie!!!\nTak tak!!! Te ręce wzniesione ku górze to gest zwycięstwa !!! Wiktoria w całej krasie i okazałości!!!\nZmęczony, zamarznięty ale zadowolony i w bardzo dobrym nastroju kończyłem Półmaraton Marzanny 2018. Po przekroczeniu mety z dumą pochyliłem głowę, aby wolontariusz mógł zawiesić medal na mojej szyi. Dopiero wtedy również zaczęły do mnie docierać wyraźniej sygnały od mojego organizmu w jakim jest stanie. Kolorowo nie było. Palcami u rąk i u nóg nie mogłem ruszać wcale, twarz miałem tak zmarzniętą, że nie mogłem słowa wydobyć z siebie, a ślina ciekła mi po brodzie i oprócz przecierania twarzy niewiele mogłem z tym zrobić. Opuszczając strefę mety wcisnąłem pod ramię butelkę izotonika i poszedłem do biura zawodów po swoje rzeczy, ale chyba przede wszystkim, żeby się zagrzać.\nW biurze zawodów byłem ponad pół godziny głównie czekając na rzeczy z depozytu. Trochę organizacja zawiodła w organizacji depozytu, no ale przynajmniej czekałem już w ciepłym miejscu.\nGdy tylko otrzymałem worek ze swoimi rzeczami przebrałem się i po kilkunastu minutach ruszyłem na autobus w kierunku domu. Tak szczerze rzecz ujmując to dopiero w domu, ponad 2 godziny po zakończeniu biegu, w ciepłej kąpieli moje ciało zaczęło odmarzać.\nZ uczestnictwa w Półmaratonie Marzanny 2018 jestem bardzo zadowolony. Przede wszystkim w 100% zrealizowałem plan biegu odnośnie tempa i przyspieszeń. To była na prawdę wielka przyjemność wyprzedzać innych biegaczy mając w nogach 15, 18 km w średnim tempie około 4:35 – 4:40. Do życiówki zabrakło niewiele, bo około 30 sekund, jednak pobicie rekordu życiowego nie było tego dnia absolutnie moim celem czy założeniem. Ani przez chwilę podczas biegu nie myślałem o najlepszym życiowym rezultacie w półmaratonie. To na pewno mi pomogło bo miałem „wolną” głowę, a całą swoją uwagę skupiłem na celach do realizacji.\nPółmaraton Marzanny 2018 przejdzie do historii jako mój najlepiej przebiegnięty taktycznie półmaraton!!!\n210975biegbiegaćbiegambieganiebiegankobiegiKrakówmedalmedalepolishrunnerpółmaratonrunrunandonlyrunnerrunningrywalizacjaSCHOLA CORDIStato biegatreningtrening biegaczatrening biegowyWieliczkawyścigzawody


PHOENIX CONTACT | Profile PROFINET\nProfile PROFINET określają zachowanie urządzeń i systemów automatyzacyjnych w odniesieniu do takich właściwości, jak bezpieczeństwo funkcjonalne, technika napędowa i zarządzanie energią. Profile są tworzone w grupach roboczych PROFIBUS i PROFINET International (PI), aby zapewnić otwartość, interoperacyjność i wymienność urządzeń.\nPROFIsafe to bezpieczny certyfikowany profil komunikacyjny do aplikacji bezpieczeństwa funkcjonalnego oparty na PROFIBUS i PROFINET. PROFIsafe opisuje bezpieczną wymianę danych z celem zwiększonej funkcjonalności w aplikacjach bezpieczeństwa funkcjonalnego.\nJednocześnie profil ten upraszcza instalację i umożliwia maksymalną interoperacyjność i wymienność urządzeń z funkcjami bezpieczeństwa.\nPROFIsafe działa w taki sposób, że standardowa infrastruktura sieci PROFINET jest wykorzystywana do bezpiecznego przesyłania danych. W ten sposób jest możliwa koegzystencja bezpiecznej i standardowej wymiany danych. Upraszcza to budowę systemów i redukuje ich koszt. Możliwe jest również przesyłanie danych poprzez WLAN.\nProtokół PROFIsafe można stosować do aplikacji związanych z bezpieczeństwem do SIL3 wg IEC 61508 lub IEC 62061, kategorii 4 wg EN 954-1 lub PL e wg ISO 13849-1.\nPROFIdrive to modułowy standardowy profil do techniki napędowej na bazie PROFIBUS i PROFINET. Opisuje on obowiązkowe właściwości napędów i enkoderów z celem interoperacyjności i wymienności urządzeń w obrębie aplikacji PROFIBUS i PROFINET.\nPROFIdrive definiuje sześć klas aplikacji dla napędów do niemal wszystkich wymogów w dziedzinie automatyzacji napędów. Zapewnia w ten sposób proste i kompleksowe sprzężenie napędów we wszystkich aplikacjach automatyzacji.\nKlasy aplikacji PROFIdrive\nZe względu na szerokie możliwości zastosowania profilu PROFIdrive określono dla niego sześć klas aplikacji podzielone według zawartości funkcji. Jedno urządzenie napędowe może obsługiwać jedną lub kilka klas.\nKlasa aplikacji 1\nStandardowy napęd z regulacją prędkości obrotowej, np. falownik\nKlasa aplikacji 2\nJak klasa aplikacji 1, lecz o rozszerzonej funkcjonalności (funkcje technologiczne)\nKlasa aplikacji 3\nSerwonapęd z regulacją prędkości obrotowej i położenia oraz generatorem profilu, np. jednoosiowy napęd pozycjonujący\nKlasa aplikacji 4/5\nSerwonapędy do centralnego sterowania ruchami w kilku osiach (Motion Control, Computerized Numerical Control, roboty)\nKlasa aplikacji 6\nSerwonapędy do automatyzacji rozproszonej (przekładnia elektroniczna, tarcze krzywkowe)\nKlasy aplikacji 1 do 3 można realizować z wykorzystaniem PROFINET RT. Od klasy aplikacji 4 konieczne jest izochroniczne przesyłanie danych z użyciem PROFINET IRT.\nNowoczesne urządzenia napędowe muszą spełniać rozszerzone wymagania aplikacji, dlatego muszą uzupełnić klasyczne funkcje napędu o nowe funkcje, np. technika bezpieczeństwa funkcjonalnego czy zarządzanie energią. Stają się zatem platformą do funkcji automatyzacji powiązanych z napędem. Ogólne profile PROFIsafe i PROFIenergy będą więc implementowane w przyszłości w urządzeniach napędowych, aby spełnić te wymagania.\nPROFIenergy to ogólny profil urządzeń stworzony do aplikacji w dziedzinie zarządzania energią w liniach produkcyjnych.\nPROFIenergy na bazie PROFINET udostępnia interfejs urządzenia, poprzez który za pomocą nadrzędnych systemów poprzez PROFINET można sterować zużyciem energii przez maszyny i urządzenia. Głównym celem jest oszczędność energii podczas przerw oraz w okresach nieprodukcyjnych.\nInicjatywa PROFIenergy wywodzi się z inicjatywy AIDA (Automatisierungsinitiative Deutscher Automobilhersteller), w której są zrzeszone firmy Audi, BMW, Mercedes, Porsche i VW. Stworzona w ramach organizacji użytkowników PROFINET (PNO) nowa grupa robocza opublikowała pod koniec 2009 r. specyfikację PROFIenergy. PROFIenergy będzie znajdował coraz szersze zastosowanie w nowoczesnych urządzeniach automatyzacyjnych.\nPROFIenergy wykorzystuje acykliczne usługi PROFINET do przesyłania standardowych komend dostosowanych do następujących zastosowań:\nPomiar i wizualizacja zużycia energii


Bez Prądu: Ticket to Ride – Londyn – FSGK.PL\n29 maja 2020 24 czerwca 2020 Razorblade 4 komentarze bez prądu, days of wonder, gry planszowe, Razorblade, rebel, recenzja, recenzje, ticket to ride, wsiąść do pociągu\nPonad 2 lata temu (jak ten czas leci…) opublikowałem na łamach FŚGK recenzję jednej z najbardziej znanych gier familijnych: “Wsiąść do pociągu: Europa”. Seria ta doczekała się wielu różnych wariantów, reimplementacji (w tym wersji dla dzieci), oraz na bieżąco otrzymuje rozszerzenia w postaci nowych map na których toczyć się może rozgrywka. Mająca już 16 lat na karku pozycja w dalszym ciągu jest rozwijana i wciąż potrafi zaskoczyć czymś nowym. Dziś chciałbym Wam przedstawić jej odrobinę nietypową wersję, wydaną w Polsce pod nazwą: “Wsiąść do pociągu: Londyn”.\nMiłe dla oka pudełko\nRecenzję zacznijmy od opisu wykonania gry. To, jak przystało na wydawnictwo “Days of Wonder”, stoi na wysokim poziomie – fantastyczne modele wago… autobusów, dobrej jakości karty i gruba plansza bezproblemowo znajdują miejsce w świetnie zaplanowanej wyprasce. Dodatkowo pudełko, karty pojazdów jak i mapa okraszone są świetnymi grafikami oddającymi klimat Anglii i Londynu. Można przyczepić się do pewnych drobnostek takich jak rozmiar kart czy też jakość znaczników punktów, niemniej uważam iż byłoby to szukanie dziury w całym. Bo choć nie ma tu niczego, co powalałoby na kolana swoją jakością, to żaden z elementów nie schodzi poniżej bardzo solidnego poziomu. To wszystko sprawia, iż wrażenia organoleptyczne (ale mam nadzieję, że nie smakowe – przyp. DaeL) związane z obcowaniem z grą są w pełni zadowalające. Za polskie wydanie odpowiada wydawnictwo “Rebel”, więc tutaj również nie ma absolutnie żadnego pola do narzekań.\nDouble deckery szykują się do odjazdu!\nNa wstępie nazwałem jednak “Wsiąść do pociągu: Londyn” nietypowym przedstawicielem rodziny. I podtrzymuję swoją opinię już na starcie podkreślając tylko, iż nie ma w tym absolutnie nic złego. Nietypowość tego dziecka ze stajni “Days of Wonder” to przede wszystkim jego wielkość oraz czas niezbędny do rozegrania jednej partii. Kontynuuje ona linię “młodszych sióstr” zapoczątkowaną w roku 2018 poprzez grę “Wsiąść do Pociągu: Nowy Jork” – dostajemy zdecydowanie mniejsze pudełko niż u starszego rodzeństwa, zdecydowanie mniej “wagoników” i mniejszą planszę, a czas rozgrywki jest krótszy (partia zwykle zamyka się w 15 minutach). Natomiast sama gra rządzi się dokładnie tymi samymi mechanizmami, przez co gracze zaznajomieni z serią będą się czuć jak w domu.\nRocketman czy Yellow Submarine? Karty lokomocji świetnie odnoszą się do popkultury angielskiej\nNo dobrze, gwoli ścisłości musimy przyznać otwarcie – każda kolejna odsłona “Ticketa…” (zarówno pełna jak i pakiet map) stara się być pod pewnym względem “unikatowa”. Naprawdę można podziwiać autora za to, że nie odcina tylko i wyłącznie kuponów, lecz stara się wprowadzić choćby drobną, ale jednak zmianę w mechanice gry. Nie inaczej dzieje się we “Wsiąść do pociągu: Londyn”. Również młodsza siostra dostała unikatową cechę. Opracowując strategię, która ma nam dać wygraną w partii, trzeba wziąć pod uwagę łączenie punktów turystycznych należących do danej dzielnicy. Jeśli połączymy wszystkie, taka dzielnica da nam dodatkowo od 1 do 5 punktów na koniec rozgrywki. Niby nie jest to wiele, jednak w przypadku mocno skondensowanej rozgrywki, w której każdy wagonik się liczy, to właśnie punkty za połączone dzielnice potrafią przechylić szalę zwycięstwa na naszą stronę.\nMapa naszych zmagań w całej okazałości\nDo kogo zatem jest skierowana ta pozycja i czy ma ona w ogóle jakikolwiek sens oraz rację bytu w sytuacji, w której na rynku jest już tak wiele innych gier z tej serii. Należałoby w tym miejscu powiedzieć… “to zależy”. Zacznijmy więc od tego dla kogo ta gra niemal na pewno nie jest dobrą ofertą – jeśli macie ekipę z którą często się spotykacie, lubicie posiedzieć dłużej przy planszy, a seria “Ticket to ride” szczególnie przypadła Wam do gustu, to… najprawdopodobniej małe wersje (a więc i “Wsiąść do pociągu: Londyn”) możecie sobie odpuścić. Brzmi być może dziwnie i na przekór, ale serio – nie uważam aby ta gra była dedykowana dla fanów tego cyklu. Nawet jeśli jesteście jego kolekcjonerami to zapewne po 1-2 partiach gra na stałe wyląduje na półce. Więc kto, jeśli nie zagorzali fani, jest targetem?! Teraz zaprzeczę sam sobie. Jeśli jesteście maniakami “Ticketów”… ale zdarza się Wam spotkać w ciągu dnia na szybką kawę, a przy okazji pojawia się możliwość rozłożenia czegoś naprawdę błyskawicznego – to jest pozycja idealna. Ponadto, jeśli wprowadzacie dzieci w świat gier planszowych, a przy okazji chcecie z nimi poćwiczyć proste liczenie, czytanie czy też myślenie strategiczne – również warto się w tę wersję gry zaopatrzyć. Tutaj właśnie czas rozgrywki okaże się Waszym sprzymierzeńcem! Dzieci często mają problem z wysiedzeniem nad planszą przez 60-90 minut niezbędnych w przypadku “dużych Ticketów”. W wersji “Londyn” w 30 minut możecie rozegrać 2-3 partie z których każda będzie mocno zacięta, a spore ucieczki punktowe pozostają bardzo utrudnione. Może to być także swoisty “gateway do gateway’a”. Tak, zdarzają się osoby zainteresowane nowoczesnymi grami planszowymi, które również uważają godzinę czasu na poznanie nowego tytułu za czas zmarnowany. Takim osobnikom można więc zaprezentować swoisty “creme de la creme” serii w bardzo krótkim czasie, co być może pozwoli złapać im bakcyla i spowodować przesiadkę na “duże” części serii. Dlatego, choć samo “Wsiąść do pociągu: Londyn” nie jest szczególnie odkrywcze, a czasem rozłożenie partii trwa niemal tyle co jej rozegranie, wystawiam tej pozycji solidne:\nUser Rating 7.75/10 (4 votes)\n← Wieści z Cytadeli #64: George bawi się kolejkami\nPytania do maesterów #9 →\n21 lutego 2020 DaeL 8\nKilka komentarzy do "Bez Prądu: Ticket to Ride – Londyn"\n29 maja 2020 at 13:27\nMy mieliśmy z tymi maluchami jeden problem, nie ważne jaką kto przyjmował strategię na koniec zwycięzca był zawsze niespodzianką, czasami osoba, której “gorzej” szło. A różnice punktowe są minimalne. W podróży na tylnym siedzeniu samochodu można grać 🙂\n29 maja 2020 at 13:46\nTroszke tak jest, chociaż akurat w Londynie fajnie starają się to niwelować dzielnice.\nNo i nie oszukujmy się – Tickety są mocno losowe 🙂\nChyba dla klimatu machnęli też Harry’ego Pottera na pudełku. 😀\n4 czerwca 2020 at 09:37\nod lewej : królowa Elżbieta, John Lennon, londyńskie taxi, piętrus, Kate Middleton i jakiś koleś w meloniku


Strona główna > Inwestycja > Vantage dla sztuki > Mural\nStudenci ASP namalowali obraz "Żurawie" według projektu Miriam Ptak.\nWielkoformatowy obraz namalowali artyści z Akademii Sztuk Pięknych we Wrocławiu na betonowej ścianie na Promenadach Wrocławskich. Projekt „Żurawie” został wybrany w drodze konkursu zorganizowanego przez Vantage Development SA i Akademię Sztuk Pięknych im. Gepperta we Wrocławiu. Studenci „na ścianie” pracowali pod nadzorem merytorycznym swojego nauczyciela akademickiego dra hab. Adama Chmielowca, prof. ASP Pracowni Malarstwa Architektonicznego i Sztuki w Przestrzeni Publicznej ASP we Wrocławiu.\nRelacja z malowania muralu\nWernisaż muralu połączony z piknikiem malarskim dla mieszkańców Promenad Wrocławskich\nNa konkurs wpłynęło 13 projektów. O ich oryginalności i wysokim poziomie artystycznym świadczy fakt, iż jury konkursowe przyznało dwie równorzędne nagrody dla Miriam Ptak i Katarzyny Rutkowskiej.\nProjekt Miriam Ptak został przeniesiony na liczącą 330 m kw. betonową ścianę. Drugi z projektów - autorstwa Katarzyny Rutkowskiej zostanie zrealizowany w dalszych etapach Promenad. (poniżej nagrodzone projekty)\nRelacja z malowania murala


Przyczepka Samochodowa Klucze: Ogłoszenia Neptun Towarowe\nPrzyczepka Samochodowa Klucze: Sklep Neptun Skrzyniowe i Platformowe, Przyczepy Towarowe oraz Sklep Akcesoria (Ogłoszenia Motoryzacyjne)\nPlanujesz kupić nową lub używaną przyczepę samochodową Neptun lub przyczepę kempingową i mieszkasz w Klucze (Małopolskie)? Wybór odpowiedniej przyczepy samochodowej - lekkiej, ciężkiej, lawety czy kempingowych do podróżowania może być dla niektórych problemem. Zapoznaj się z ofertą wybranych ogłoszeń motoryzacyjnych w regionie Klucze (Małopolskie) ze sklepów promowanych na stronie internetowej Gazeta Kolumna24.\nIle Kosztuje Rejestracja Przyczepki Towarowej w Klucze?\nNa tej stronie internetowej zostało opublikowanych już kilka poradników dla osób planujących zakup nowej przyczepy samochodowej w Klucze. Często jednak wiele osób zadaje pytanie: Jak wygląda rejestracja nowego pojazdu oraz jakie poniesie koszty z tego tytułu?! Osoby, które chcą się wszystkiego dowiedzieć w szczegółach, powinni przeczytać artykuł Rejestracja Przyczepy Samochodowej w Wydziale Komunikacji od A do Z.\nOGŁOSZENIA PRZYCZEPY KLUCZE\nWarto przeszukiwać różne strony internetowe oraz serwisy ogłoszeniowe aby znaleźć dla siebie najlepszą przyczepę kempingową do podróżowania lub przyczepkę samochodową do transportowania różnych towarów. Zapewne trafiliście na tą stronę internetową Kolumna24, ponieważ mieszkacie w miejscowości Klucze położonej w województwie Małopolskie, a także jesteście zainteresowani wiadomościami o przyczepach samochodowych lub kempingowych...?! Zachęcam Cię do przeglądania wszystkich wiadomości o przyczepkach - Neptun, Tema, Zasław, Niewiadów, Rydwan, Brenderup, Martz, Wiola, Faro, Syland, Widpol, WNP Suski, Sidecar, Blyss czy Lorries. Zdążyłeś już zauważyć, że w każdym artykule staram się dzielić z Tobą praktyczną wiedzą opisując wybrane modele pojazdów do transportu i podróżowania turystycznego - ich wady i zalety, publikuję wiadomości o różnych wydarzeniach związanych z caravaningiem i podróżowaniem. Ponadto na stronie tej, znajdziesz wszystkie ogłoszenia z Gazeta Kolumna24 z różnych kategorii, w tym z regionu Małopolskie i miasta Klucze, publikowane są automatycznie na Twitterze.


Auto złom CITROEN BARCZEWO\nZa pośrednictwem naszego serwisu możesz przesłać zapytania o używane części samochodowe do aut Citroen zarówno najbliższym auto złomom w Barczewie i pozostałym na terenie całego kraju.\nZapytania przekazane za pośrednictwem naszego systemu są na bieżąco przeglądane przez właścicieli okolicznych auto złomów w Barczewie oraz pozostałych na terenie całej Polski, zawiadamią Cię o niej oraz jej cenie bezpośrednio telefocznie, mailowo, a my od razu powiadomimy o tym kilkadziesiąt auto złomów w pobliżu Barczewa, telefonicznie, które zadeklarowały w naszym systemie sprzedaż części do pasujących pojazdów Citroen .\nJeżeli poszukujesz auto złomu w Barczewie, SMS-em z naszego systemu, mailowo, pragniesz kupić używane części do pojazdu Citroen w Barczewie, którzy jeżeli posiadają daną używaną część do Twojego auta Citroen , wypełniając formularz zapytania.\nKupno używanych części w auto złomie w otoczeniu Barczewa może się odbyć osobiście bądź pożądana część do auta Citroen wysyłana jest przesyłką kurierską. Ustala się to indywidualnie z konkretnym dostawcą części.\nZarządzamy internetową bazą firm w naszym systemie prowadzących auto złomy w Twoim otoczeniu w Barczewie do pojazdów Citroen .\nZa naszym pośrednictwem dotrzesz do każdego auto złomu w Barczewie dla wszystkich osobowych aut Citroen .\ncitroen , AUTO ZŁOM w Barczewie


TOPEX.PL - Maszynka do płytek ceramicznych\nMaszynka do płytek ceramicznych, prowadnice z płaskownika 20 x 10 mm, łożyska kulkowe, nóż tnący ∅ 16 mm\n16B056 400 0/1 287,82 Dodaj do listy\n16B086 600 0/1 306,27 Dodaj do listy\nMaszynka do płytek ceramicznych TOPEX z nożem tnącym o średnicy 16 mm. Znajduje swoje zastosowanie podczas prac glazurniczych. Posiada dwie prowadnice na metalowych płaskownikach 20 x 10 mm. Płynne prowadzenie noża na prowadnicy umożliwiają zastosowane łożyska kulkowe. Wbudowany kątownik ułatwia docinanie płytek pod odpowiednim kątem.


Obraz na płótnie Web hosting - odkryj nowoczesne dekoracje do salonu\nObraz na ścianę "Web hosting"\nObraz nowoczesny "Web hosting" to wspaniały pomysł na udekorowanie dowolnego wnętrza. Złożony z 1 części kolorowy wydruk na płótnie "Web hosting" z kolekcji Laptop doskonale podkreśli charakter salonu lub gabinetu, zwłaszcza jeśli pomieszczenie utrzymane jest w podobnej kolorystyce. Obraz "Web hosting" wykorzystuje wiele interesujących motywów dekoracyjnych, takich jak: [product_tags] - dlatego też cieszy się dużym powodzeniem wśród naszych klientów.\nIdealnym uzupełnieniem obrazu "Web hosting" będzie solidne drewniane krosno - w sklepie bimago dostępne w trzech rozmiarach: standardowym (2cm grubości), galeryjnym (2,8 cm grubości) oraz maxx (4 cm grubości). Jakich akcesoriów potrzebuje Obraz nowoczesny "Web hosting" by zawisnąć w Twoim domu? Polecamy przede wszystkim solidne gwoździe i haczyki w galerii bimago - tanie drobiazgi pomogą ci zawiesić obraz "Web hosting" na ścianie.\nObraz nowoczesny Web hosting\nwięcej Tagi: #wydruk na płótnie, #zdjęcia na płótnie, #obrazy, #web, #hosting, #client, #using, #provider, #cyberspace, #programmer, #technician, #concept, #host, #domain, #security, #server, #communication, #global, #technology, #buttons, #keyboard, #computer, #connect, #business, #datum, #network, #connection, #system, #center, #service, #database, #online, #connectivity, #networking, #support, #net, #engine, #link, #file, #homepages, #protocol, #media, #input, zwiń


więcej Porady lekarzy i ekspertów o: ból łokcia w nocy\nco to może być? w nocy obudził mnie ból lewego łokcia. zdarzyło mi się to już\nze 2 razy w ciągu ostatniego tygodnia. taki ból kostno-mięśniowy przy chyba\nlekko skręconej ręce. od razu przeszedł... co to jest?\nmam dosyć nietypowe objawy i nie wiem czy to forum jest właściwe.\nOd dawna - jakieś dwa/trzy lata - w sposób postępujący odczuwam ból stawów.\nZaczęło się od łokci w nocy, później nadgarstki, biodro, teraz stawy skokowe i ścięgno achillesa.\nDo tego dochodzi sztywność poranna oraz\nMoże ból związany jest z dyskopatią kręgów szyjnych.\nMiałam podobny ból po zewnętrznej stronie łokcia oraz ból w zgięciu łokcia.\nTen ostani występował najczęściej w pozycji leżącej. Gdy poruszyłam głową, natychmiast pojawiał się ból.\nRe: Czy to nadal borelioza?\n. Parestezje praktycznie po 2 tyg brania nowego zestawu przeszły. Zaczęłam chodzić na siłownię i pojawiły się bóle kolan ze nie mogłam nawet kucnąć. Oprócz tego ból łokcia, jaki miałam z kilka miesięcy temu jednak obecny o wiele większy. Przeczytałam ulotkę rolicynu i tam jest napisane że skutkiem ubocznym\nnie, w ciągu dnia nie boli. wydaje mi się że miałam rękę skręconą-tzn. ze spałam\nw takiej pozycji. na 100 proc. nie powiem bo byłam strasznie zaspana.... a wiesz\ndziekuje wam bardzo za raDY. wprawdzie problem nie powtórzył się chyba od\ntygodnia, ale blizej sie przyjrze kregom szyjnym. rentgen wystarczy? tylko czy\nto mozliwe jesli mam 25 lat i brak problemów z kregosłupem w dzieciństwie?\nmyslałam ze róznego rodzaju dyskopatie dotycza ludzi starszych....\npewnego czasu boli mnie łokieć. Doktor - Hmmm, prosze przynieść jutro mocz do analizy.\nPacjent myśli: Hmm, co ma mocz do łokcia. Skoro tak to zażartuje z niego. Pomieszam swój mocz z moczem córki i żony i dodam jeszcze olej z samochodu!\nDoktor po analizie moczu: Żona pana zdradza, córka jest w ciązy\nDługotrwały przykurcz mięśni Czy to cukrzyca? Problem z zajściem w ciążę Utrata słuchu w uchu, a bóle głowy Guz twardy z tylu szyi na górze po prawej stronie kręgów Ciężkie i opuchnięte nogi Powiększenie penisa REKLAMA


Błonnik pokarmowy - niezbędny składnik zdrowej diety - Biokurier.pl - Portal o produktach ekologicznych - przepisy kulinarne\nStrona główna Jedzenie Wiesz, co jesz Błonnik pokarmowy – niezbędny składnik zdrowej diety\nOd dawna wiemy, że błonnik pokarmowy jest niezbędny do zachowania dobrego zdrowia. Niejedne badania, potwierdziły, że dieta bogata w błonnik zmniejsza ryzyko chorób serca, otyłości, cukrzycy, dolegliwości żołądkowo-jelitowych, a nawet nowotworów piersi i jelita grubego. Aby otrzymać te rezultaty, powinniśmy zadbać o to, aby dziennie dostarczyć naszemu organizmowi od 20 do 35 g błonnika.\nDieta z dużą zawartością błonnika cieszy się dużym uznaniem u osób będących na diecie. Co ciekawe, dieta ta jest bogata w produkty o mniejszej gęstość energetycznej (zawierają mniej kalorii), jak i zawartości tłuszczu. Produkty te, choć zawierają mniej kalorii, mają większą objętość, co pozwala utrzymać uczucie sytości na dłużej.\nBłonnik pokarmowy nie jedno ma imię\nIstnieją dwa podstawowe rodzaje błonnika pokarmowego:\nBłonnik rozpuszczalny, rozpuszcza się w wodzie, tworząc gęstą żelową substancję. Przyczynia się do obniżenia poziomu cukru we krwi oraz poziomu cholesterolu. Najczęściej możemy znaleźć go w orzechach, nasionach, roślinach strączkowych, płatkach, jak również i otrębach owsianych, a także w wielu owocach.\nBłonnik nierozpuszczalny, zwany również włóknem pokarmowym: jak sama nazwa wskazuje, nie jest on rozpuszczalny w wodzie. Dzięki temu, wspomaga transport pokarmu wzdłuż układu trawiennego, co pomaga zapobiegać zaparciom. Możemy znaleźć go w produktach pełnoziarnistych, nasionach i większości owoców i warzyw.\nZarówno błonnik rozpuszczalny, jak i włókno pokarmowe pełnią funkcję prebiotyku, co oznacza, że mogą być one wykorzystane jako pokarm dla flory bakteryjnej znajdującej się w jelitach.\nJeśli nasza dieta jest uboga w błonnik, flora bakteryjna nie otrzymuje niezbędnych składników odżywczych, co przyczynia się do zmniejszenia jej różnorodności. Co więcej, niektóre bakterie mogą w ten sposób naruszyć wyściółkę jelit, uszkadzając w ten sposób błonę śluzową i wywołując reakcję zapalną w naszym organizmie.\nAle błonnik rozpuszczalny i włókno pokarmowe to nie wszystko…\nJak się okazuje, występuje on w różnych rodzajach, które różnią się między sobą właściwościami i efektami zdrowotnymi.\nCeluloza – włókno nierozpuszczalne\nGdzie możesz ją znaleźć?\nBogatymi źródłami celulozy są brokuły, kapusta, jarmuż i kalafior; rośliny strączkowe, orzechy i otręby.\nCeluloza „wiąże” inne składniki pokarmowe, przez co wspomaga ich transport w układzie pokarmowym. Wspiera również wzrost pożytecznych bakterii jelitowych.\nInulinę możesz znaleźć w cykorii, bananach, czosnku, cebuli i szparagach, a także w pszenicy, jęczmieniu i żyto\nInulina spowalnia procesy trawienne, przez co pozwala utrzymać uczucie sytości na dłużej, a także zapobiega nagłemu skokowi poziomu cukru po skończeniu posiłku.\nInulina sprzyja również wzrostowi flory bakteryjnej, która przyczynia się do poprawy zdolności trawiennych oraz utrzymania ogólnego stanu zdrowia.\nPektyny – błonnik rozpuszczalny\nGdzie możesz je znaleźć?\nNajwiększe ilości pektyn znajdują się w jabłkach, truskawkach, owocach cytrusowych, marchwi i ziemniakach, jak również w nieco mniejszych ilościach w roślinach strączkowych i orzechach.\nDlaczego to są ważne?\nPektyny opóźniają wchłanianie glukozy, przez co pomagają ograniczyć nagły skok poziomu cukru we krwi po ukończeniu posiłku. Mogą również przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu\nBeta glukany – błonnik rozpuszczalny\nBeta glukany można znaleźć w nasionach owsa, jęczmienia oraz grzybach, jak np. shiitake i reishi.\nDlaczego są jest ważne?\nBeta glukany należą do prebiotyków, co oznacza, że zapewniają „pożywienie” dla bakterii jelitowych. Ponadto, beta glukany spowalniają procesy trawienne i transport treści żołądkowej, przez co pomagają w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej oraz przyczyniają się do kontroli poziomu cukru we krwi.\nPsyllium – błonnik rozpuszczalny\nPsyllium można znaleźć w nasionach roślin i ich łupinach oraz niektórych zbożach.\nPsyllium pomaga zapobiegać zaparciom. Tworząc żelopodobną substancję, psyllium wiąże się z cukrami, co pomaga uniknąć nagłego soku poziomu cukru we krwi. Stanowi on również pokarm dla bakterii jelitowych.\nLignina – nierozpuszczalne włókno\nLigninę można znaleźć w produktach pełnoziarnistych (pszenica i otręby), roślinach strączkowych (fasola i groch), warzywach (fasolka szparagowa, kalafior, cukinia), owocach (awokado, banany) oraz orzechach i nasionach (siemię lniane).\nLignina, podobnie jak celuloza, przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Pomaga również zapobiec zaparciom i wspiera transport treści żołądkowych.\nSkrobia oporna – włókno rozpuszczalne\nSkrobię możesz naleźć w głównie w fasoli oraz roślinach strączkowych.\nSkrobia oporna jest fermentowalnym włóknem pokarmowym, które odżywia bakterie flory jelitowej, przez co wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego i chroni przed infekcjami układu pokarmowego. Skrobia wspomaga procesy odchudzania poprzez zmniejszenie łaknienia. Przyczynia się również do regulacji poziomu cukru, a także wspiera funkcje układu krążeniowo-naczyniowego.\nProste sposoby na zwiększenie udziału błonnika w codziennej diecie\nZamień sok owocowy na owoce (najlepiej nie obrane ze skórki).\nStaraj się wybierać produkty pełnoziarniste zamiast produktów przetworzonych, np. zamiast białego ryżu wybierz ryż dziki lub brązowy; zamiast białego chleba wybierz chleb na zakwasie lub chleb z pełnymi ziarnami.\nWybieraj produkty, na których etykiecie błonnik występuje na początku składu.\nZamień mięso na soję, soczewicę i fasolę – dostarczysz w ten sposób tę samą ilość białka i dodasz błonnik.\nJedz owoce lub/oraz warzywa przy każdym posiłku.\nJako przekąski, spróbuj wykorzystać surowe warzywa, np. marchew, ogórek czy seler naciowy oraz dipy bogate w błonnik, np. guacamole, hummus, salsa lub pastę z fasoli.\nDo sałatek, zamiast grzanek, dodaj nasiona, fasolę lub groszek.\nNie obawiaj się próbować nowych kasz. Swoją dietę możesz wzbogacić o jęczmień, bulgur, czy komosę ryżową. Są one bogate w błonnik przez co stanowią znacznie lepszy wybór niż klasyczny biały ryż lub ziemniaki.\nZamień majonez na hummus.\nJako panierkę do pieczonej ryby i mięsa, zamiast bułki tartej używaj i tłuczonych nasion lub orzechów.\nLista zakupów bogata w błonnik\nBłonnik pokarmowy występuje naturalnie w zbożach, warzywach, owocach i orzechach, jednak jego ilości i skład mogą znacząco się różnić. Przykładowo, produkty nie zwierające skrobi, zazwyczaj dostarczają od 20 do 35 g błonnika / w 100 g suchej masy, podczas gdy owoce i warzywa zapewniają od 1,5 do 2,5 g / 100 g.\nSiemię lniane (22,33 g błonnika w 100 g porcji);\nMigdały (11,2 g błonnika w porcji 100 g);\nKokos (9,0 g błonnika w 100 g porcji);\nOrzechy brazylijskie (9,0 g błonnika w porcji 100 g);\nOrzechy laskowe (6 g błonnika w porcji 100 g);\nOrzechy włoskie (5,0 g błonnika w porcji 100 g);\nZiarna i zboża:\nOtręby pszenne (44 g włókna w porcji 100 g);\nJęczmień (17,3 g włókna w porcji 100 g);\nPełne ziarno pszenicy (12,6 g błonnika w 100 g porcji);\nChleb żytni (12 g błonnika w 100 g porcji);\nOwies (10,3 g błonnika w 100 g porcji);\nChleb razowy / bułka (7 g błonnika w porcji 100 g);\nBrązowy chleb (5 g błonnika w 100 g porcji);\nRośliny strączkowe i rośliny strączkowe:\nBiała fasola (17,7 g błonnika w 100 g porcji);\nSoja (15,0 g błonnika w porcji 100 g);\nSoczewica (11,4 g błonnika w porcji 100 g);\nBiała fasola (6,3 g błonnika w porcji 100 g);\nCiecierzyca (6,0 g błonnika w porcji 100 g);\nGroch (3,5 g błonnika w porcji 100 g);\nBurak (2,5 g błonnika w porcji 100 g);\nBakłażan (6,6 g błonnika w porcji 100 g);\nPory (4,0 g błonnika w porcji 100 g);\nBrokuły (3,29 g błonnika w 100 g porcji);\nBrukselka (3,0 g błonnika w 100 g porcji);\nKapusta (3,0 g błonnika w porcji 100 g);\nSzpinak (6,5 g błonnika w 100 g porcji);\nMarchew (2,5 g błonnika w porcji 100 g);\nGrzyby (2,5 g błonnika w porcji 100 g);\nSłodki ziemniak (2,5 g błonnika w porcji 100 g);\nRzepa (2,0 g błonnika w porcji 100 g);\nKalafior (2,0 g błonnika w porcji 100 g);\nSeler (1,5 g błonnika w 100 g porcji).\nDaktyle (8,5 g błonnika w porcji 100 g);\nJeżyny / Maliny (7,5 g błonnika w 100 g porcji);\nKiwi (3,4 g błonnika w porcji 100 g);\nGruszka (3,0 g błonnika w porcji 100 g);\nTruskawka (2,2 g błonnika w porcji 100 g);\nJabłka (2,0 g błonnika w porcji 100 g);\nBrzoskwinia (1,9 g błonnika w 100 g porcji);\nPomarańcze (1,8 g błonnika w 100 g porcji);\nMango (1,8 g błonnika w 100 g porcji);\nBanany (1,7 g błonnika w 100 g porcji);\nŚliwki (1,6 g błonnika w porcji 100 g);\nWinogrona (1,2 g błonnika w 100 g porcji);\nAnanas (1,2 g błonnika w 100 g porcji);\nDlaczego warto dodać błonnik do swojej diety?\nNiektóre z badań naukowych wykazały, że przyjmowanie suplementów błonnikowych może wspomóc proces odchudzania. Ale nie tylko. Jak się okazuje dodanie suplementów błonnikowych, może dostarczyć znacznie więcej prozdrowotnych korzyści niż szczupła sylwetka…\nBłonnik dostarcza witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i innych składników odżywczych, które są istotne dla Twojego zdrowia, a dodatkowo mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.\nNależy pamiętać, że suplementy błonnikowe zazwyczaj zawierają jeden określony rodzaj błonnika, podczas gdy owoce i warzywa zapewniają jego różne rodzaje. Oczywiście nie ma w tym nic złego, aby rozważyć dodanie suplementów błonnikowych jako urozmaicenie różnorodnej diety.\nNiemniej jednak, najlepszym rozwiązaniem jest dodanie produktów roślinnych do codziennej diety, które są bogate w błonnik przez co mogą nam w utrzymaniu dobrego zdrowia.\nPoprzedni artykułKoronawirus. Rolnicy z Globalnego Południa boleśnie odczują epidemię\nNastępny artykułOrganic Farma Zdrowia wprowadza nowe zabezpieczenia na czas pandemii


XVII Rajd Pęcicki - Kulturalne - Aktualności - Dzieje się ... - Gmina Michałowice\nRajd odbył się już po raz siedemnasty. To wydarzenie będące hołdem młodzieży za walkę, którą podjęli Polacy, podczas II wojny światowej. W ten sposób uczcili pamięć Powstańców Warszawskich, którzy swój ostatni bój stoczyli właśnie pod Pęcicami.\nRajd nie należał do łatwych, wędrówka przebiegała w strugach deszczu. Mimo to młodzież podjęła wyzwanie i nie zrezygnowała z przejścia tradycyjną trasą.\nUroczystościom pod Pomnikiem Mauzoleum (na finale rajdu) towarzyszyła jesienna aura, sprzyjająca refleksji za poległymi w walce rodakami. II wojna światowa była traumatycznym przerwaniem młodości i dzieciństwa dla wielu uczniów, którzy 1 września 1939 roku mieli rozpocząć edukację, jak zwykle. Ich plany i marzenia w wielu przypadkach pogrążyły działania wojenne.\nPodczas ceremonii wysłuchano wierszy autorstwa nagrodzonych uczniów szkół gminnych. Piękna pieśń „Orzeł Biały” wybrzmiała po dekoracji wyróżnionych medalami „Orzeł Pęcicki”. W tym roku, ten zaszczytny laur otrzymali:\nEWA DYMURA – nie była\nWOJCIECH CYGAŃSKI – odebrała żona\nRAJMUND MISZTAL – nie było\nCZESŁAW ŁUKASIK – odebrał syn Wacław\nNa wyróżnienie zasługują organizatorzy tegorocznego Rajdu: Elżbieta Gąsior, Beata Wiszniewska, Tomasz Matuszewski. Małgorzata Rec, Anna Adamczewska.\nSamorząd dziękuje młodzieży i organizatorom za zaanagażowanie i czas poświęcony na tę ważną lekcję historii.\nTo szczególne wydarzenie, jak i uroczyste złożenie wieńców pod pomnikiem mauzoleum odbyło się w trudnym okresie pandemii. Zachowano środki ostrożności i zalecany dystans społeczny.\nMałgorzata Pachecka, wójt gminy Michałowice, wybrała jeden z wierszy, napisanych przez uczniów michałowickich szkół. Zachęcamy do zapoznania się z tym przejmującym utworem.\nWiersz pt. "JEST TAKIE MIEJSCE" autorstwa Izabeli Gajownik, uczennicy Szkoły Podstawowej im. M. Kopernika w Nowej Wsi.\nWiesz…tuż za rogiem jest takie miejsce,\ngdzie chodzisz, śmiejąc się w głos.\nA tam, na polu, matki od dzieci\nstraszny rozdzielił los.\nW Pęcicach, gdzie w czas letniej gonitwy\nkolczyk Ci w trawę spadł,\nMłodziutki chłopak kulą trafiony\nnagle nieżywy padł.\nTam, gdzie jest miejsce kolanek zdartych\ni rowerowych prób,\nDzielni powstańcy Sokołowskiego\nwspólny znaleźli grób.\nTam, gdzie wyścigów szalonych meta\nI patyk wbity tkwi,\nZiemia wchłonęła czerwony strumień\ntych rozstrzelanych krwi.\nTam jesteś winien chwilę modlitwy,\nCiszy, zadumy czas…\nZa tych, co życie swoje oddali,\nBy innych mógł skryć las.\nWinna im jesteś pamięć i troskę,\nAby im oddać cześć.\nPolegli, abyś Ty, tu na łące\nMogła swój wianek pleść.


Grudzień’70. 50 lat temu rozpoczęły się strajki robotników | Fronda.pl\n14.12.20, 09:11Demonstracje Grudnia 1970 w Gdyni: Ciało Janka Wiśniewskiego (Zbyszka Godlewskiego) niesione przez demonstrantów Fot. Edmund Pelpliński, via: Wikipedia (domena publiczna)\nDziś mija 50 lat od wybuchu strajków, które w historii zostały zapamiętane jako Grudzień’70. 14 grudnia 1970, w odpowiedzi na podwyżkę cen żywności, rozpoczęły się strajki robotników w Trójmieście, Szczecinie i innych polskich miastach.\nKoniec lat sześćdziesiątych był czasem, kiedy w PZPR coraz głośniej mówiło się o koniecznych zmianach. Pozycja Władysława Gomułki słabła i w partii zaczęto myśleć o jego następcy. Komunistów do zmiany skłaniał pogłębiający się kryzys gospodarczy. Wzrost płac się zatrzymał, przed sklepami, w których było coraz mniej towarów ustawiały się coraz dłuższe kolejki, brakowało mieszkań dla młodych ludzi. Jedyną odpowiedzią Gomułki było dalsze ograniczanie nakładów na produkcję i import towarów konsumpcyjnych.\n12 grudnia 1970 roku rząd podjął decyzję o „regulacji cen”. Wzrosły ceny mięsa, mąki, makaronu i innych artykułów spożywczych. Podrożał też węgiel czy materiały budowlane. Jednocześnie taniały takie produkty jak pralki czy lodówki, co jeszcze bardziej nasilało niepokoje społeczne. Taniały produkty kupowane rzadko, na które mogli sobie pozwolić nieliczni, drożały artykuły codzienne potrzeby, w jeszcze trudniejszej sytuacji stawiając najuboższych. To wszystko w przeddzień Świąt Bożego Narodzenia. Choć rząd spodziewał się niegroźnego sprzeciwu Polaków, podjęto przygotowania do tłumienia ewentualnych manifestacji.\nDokładnie 50 lat temu również był poniedziałek. Właśnie tego dnia w Stoczni Gdańskiej wybuchł strajk. Ten stał się impulsem dla strajków i manifestacji ulicznych w innych polskich miastach. Robotnicy gdańskiej Stoczni im. Lenina rozpoczęli wiec ok. godz. 10. Najpierw manifestowali przed budynkiem dyrekcji, jednak nikt nie chciał z nimi rozmawiać, więc udali się pod gmach Komitetu Wojewódzkiego PZPR. Wybrana delegacja weszła do środka, aby przedstawić żądania. Popołudniu zaczęły rozchodzić się pogłoski o aresztowaniu delegatów. Rozpoczęły się pierwsze starcia z milicją. Pacyfikacje trwały do późnej nocy. Dzień później zaczęła strajkować Gdynia, Elbląg, Słupsk i Szczecin.\nW Warszawie zebrał się sztab kryzysowy. Gomułka zezwolił na użycie broni w pacyfikacji strajków. W Gdańsku przeciwko manifestantom skierowano jednostki pancerne i zmotoryzowane. O godz. 15 w stoczni rozpoczęto strajk okupacyjny. 15 grudnia, zgodnie z rządowym komunikatem, zginęło 6 osób, a 300 zostało rannych. Spalono budynki KW PZPR, Wojewódzkiej Rady Związków Zawodowych, Naczelnej Organizacji Technicznej i Dworca Głównego.\nNocą w Gdańsku wojsko zablokowało stocznię i port. W Gdyni zaaresztowano komitet strajkowy. Komuniści widzieli w strajkach kontrrewolucję, dlatego uznali, że należy wszelkich środków, aby ją powstrzymać. Wojsko strzelało do robotników. 17 grudnia wojsko zaczęło strzelać do robotników idących do stoczni. Padli ranni i zabici.\n18 grudnia okazał się być dniem klęski Gomułki. Kiedy jego siłowe rozwiązania nie przynosiły spodziewanych rezultatów, Biuro Polityczne zdecydowało o politycznym rozwiązaniu konfliktu. W Trójmieście sytuacja się uspokajała, w Szczecinie i Elblągu strajk przerwano 22 grudnia.\nW wyniku pacyfikacji grudniowych strajków zginęło ok. 45 osób. Rannych zostało 1165, ok. 3 tys. protestujących brutalnie pobito i aresztowano. Na Wybrzeżu do pacyfikacji wykorzystano 27 tys. żołnierzy, 550 czołgów, 750 transporterów opancerzonych i blisko 100 śmigłowców i samolotów.\n20 grudnia 1970 r. na VII plenum KC PZPR przyjęto rezygnację Gomułki z funkcji I sekretarza i członka Biura Politycznego KC. I sekretarzem na jego miejsce został Edward Gierek. Odsunięcie Gomułki i jego najbliższych współpracowników, przy obarczeniu ich wina za krwawe pacyfikacje, miało uspokoić nastroje społeczne. Trzy dni później nowym szefem rządu został Piotr Jaroszewicz.\nNastroje społeczne uległy uspokojeniu, jednak 22 stycznia 1971 roku ponownie rozpoczęto strajk w w Szczecinie. Ze stoczniowcami spotkał się Gierek. Później spotkał się z załogami strajkujących zakładów pracy Trójmiasta. Tam wygłosił słynny apel zakończony pytaniem: „Pomożecie”? Robotnicy zdecydowali się zakończyć strajk.\n1 maja 1971 roku, w czasie pochodów 1-majowych, robotnicy żądali rozliczenia winnych śmierci protestujących i upamiętnienia ofiar. Pod murem Stoczni Gdańskiej składano kwiaty i zapalano znicze.\nTe wszystkie rocznicowe obchody są jak pomnik stawiany przez mordercę zabitemu .\nJa też pamiętam . W PRL nie było mi tak źle jak to propagują . Stan Wojenny niczym się nie różnił od obecnej sytuacji epidemiologicznej a nawet pod pewnymi względami życie w czasie trwania tegoż było łatwiejsze niż obecnie . A więc dlaczego dałam się ponieść temu entuzjazmowi ? Chciałam mieć szerszy dostęp do wiedzy . Mam go , ale muszę tę wiedzę przesiewać przez coraz drobniejsze sitko gdyż wiedza jest zakłamana . Chciałam zobaczyć świat niż tylko ten w Bloku Komunistycznym . Trochę zobaczyłam . Chciałam użyć swej przedsiębiorczości . Użyłam z ciężkim wysiłkiem , gdyż na wstępie ograniczyli mnie pod każdym względem złodzieje dobra narodowego . Pod pewnymi względami więc moje oczekiwania się spełniły . . Obudziłam się po raz pierwszy po Okrągłym Stole . I ciągle się budzę i budzę . Ileż można spać ? Żywności kiedyś był niedobór , ale była zdrowa . Teraz jest zatruta . Służba Zdrowia kiedyś służyła ludziom . Obecnie jest podlecznicą na usługach farmacji . Demokracja jest tylko propagandą . Kapitalizm jest drapieżny , niszczycielski i bezwzględny . Polska nie jest Polską lecz kolonią którą miotają raz jedne kolonialistyczne siły raz drugie . Ale mogę powiedzieć pod koniec , że żyłam w ciekawych czasach . To zawsze coś .\nZamienne jest to, że 39 lat później obywatele Polski znów muszą walczyć o wolność. Rolnicy, górnicy, kobiety, studenci, młodzi lekarze, przedsiębiorcy, samorządy, naukowcy pielęgniarki, a nawet niepełnosprawni. Wasz demokratycznie wybrany rząd wk•rwił już wszystkich poza tymi co siedzą na zasiłkach.\nTowarzysz Stanisław M. był urzędnikiem. Towarzysz Stanisław M. skończył średnią szkołę. Towarzysz Stanisław M. był - SEKRETARZEM PODSTAWOWEJ ORGANIZACJI PARTYJNEJ - PZPR !!!!!!!!!!! Towarzysz Stanisław M. bierze emeryturze - CZTERY TYSIĄCE ZŁOTYCH NETTO I ŚMIEJE SIĘ Z TEGO !!!!!! - Kto jest - BENEFICJENTEM ???????????\nOczywiście Towarzysz Stanisław M., pod parasolem ochronnym rządzącej PiS?\nPolonia Semper Fidelis2020.12.14 9:32\nA tymczasem w tym czasie... Roman Kryże w latach 1955–1977 był sędzią Sądu Najwyższego...


Witrynka chłodząca Hendi podwójna – Opinia | InfoMiasto\nStrona główna Opinia i Testy Witrynka chłodząca Hendi podwójna – Opinia\nWitrynka chłodząca piętrowa (podwójna) wyprodukowana przez firmę Hendi zasługuje na zaopiniowanie. Jej zamykane wieka są obrotowe na tak zwanym Rolltopie – czyli że okręcają się z obu stron tak samo.\nPokrywa jest w całości przezroczysta wykonana z tworzywa sztucznego często nazywanego przez sprzedawców jako nylon lub polimad. Prościej określić to jako zwykły kruchy plastik. Tacki jakie umieszczone są w poszczególnych komorach zbudowane są ze stali nierdzewnej.\nPod tackami ułożone są po dwa elementy chłodzące (łącznie 4). Elementy chłodzące to zwykłe wkłady chłodzące jakie należy zamrażać w zamrażalniku aby powstał w wypełnieniu wodnym lód, nadający chłodu pod tackami a tym samym chłodził to co się na nich znajduje. Wymiary takiej witrynki to wysokość i szerokość 44 cm na 32 cm długości. Witrynka jest rozbieralna na poszczególne osobne elementy przez co łatwiej ją przechowywać.\nTworzywo sztuczne jest na tyle delikatne że pokrywy witrynki bardzo łatwo się rysują, przez co trzeba na nie uważać podczas normalnego korzystania z urządzenia. Warto wspomnieć o chłodzeniu – dwa wkłady chłodzące mają bardzo krótką długość działania – w ciepłym otoczeniu tracą swoje właściwości nawet w ciągu godziny.\nTym bardziej że witrynka nie jest szczelna i swobodnie dostaje się do niej ciepło przez tworzywo oraz nieszczelności pokryw. Wkłady chłodzące są bardzo mało wydaje – chłodzenie tacki jest na tyle słabe praktycznie że mało wyczuwalne.\nWitrynkę chłodniczą tego typu można bardziej określić jako przezroczysty chlebak niż to czym określą ją producent. System chłodzenia jest absolutnie niewydajny i nie spełnia swoich założeń nawet w małym stopniu. Cena takiej podwójnej witrynki jest gigantycznie zawyżona względem jakości wykonania (to zwykły plastik) oraz działania – działa jak zwykły przezroczysty chlebak, bo wkłady chłodzące mają działanie marginalne – lub na wolnym powietrzu latem praktycznie żadne.\nZdecydowanie przed zakupem takiego sprzętu gastronomicznego warto się nad nim dobrze zastanowić a najlepiej zobaczyć go na żywo i samemu ocenić. Naszym zdaniem cena za ten produkt jest znacznie zawyżona względem jego bardzo niskiej jakości.\nOsobiście nie polecamy tego produktu gdyż naszym zdaniem to wydatek na urządzenie, które nie spełnia swoich podstawowych założeń technicznych. Zapraszamy do przeczytania kolejnych tematów.\nHendi / Opinia / Witryna chłodnicza\nPoprzedni wpisOdkurzacz Electrolux Ergo Easy ZTF 7650 – Opinia\nNastępny wpisMyszka optyczna A4Tech Evolution Opto Plus 7D – Opinia


Radni pytają: dlaczego w wodzie w Radomsku są tak często bakterie? - Radomsko24.pl\nWojciech Bojdo , 28.01.2022\nDlaczego w ostatnim czasie dochodzi w Radomsku do skażenia wodociągu bakteriami z grupy coli? Jakie działania podejmuje miejska spółka komunalna, by do takich sytuacji nie dochodziło? O to pytali radni podczas piątkowej (28 stycznia) sesji Rady Miejskiej w Radomsku.\nWniosek o wprowadzenie punktu „Informacja Prezydenta Miasta na temat powodów powtarzającego się zanieczyszczenia wody pitnej w sieci wodociągowej” złożyli opozycyjni radni. I to właśnie ci radni zadali kilkadziesiąt pytań uczestniczącemu w obradach Robertowi Koseli – kierownikowi Zakładu Wodociągów i Kanalizacji.\n- Komunikaty na stronie Urzędu Miasta były bardzo lakoniczne. Mieszkańcy nie wiedzieli, jak mają postępować, czy mogą i w jaki sposób korzystać z wody. Bakteria coli jest skutkiem a nie przyczyną. Czy zidentyfikowano miejsca, w których dochodzi do zakażania bakteriami z grupy coli – pytał radny Rafał Dębski (KO).\nRadny podkreślał, że w Radomsku w ostatnim czasie często dochodzi do zakażeń wody bakteriami z grupy coli. Z tym stwierdzeniem Robert Kosela się nie zgadza.\n- Trudno mi się zgodzić z tym, że jest to powtarzające się zanieczyszczenie. W ostatnim czasie były dwa takie przypadki. Wcześniejsze miały miejsce w 2018 roku. Takich rzeczy nie da się uniknąć, bo ta sieć cały czas pracuje. Najważniejsze jest, że woda na ujęciu zawsze miała odpowiednie parametry – wyjaśniał Robert Kosela, kierownik Zakładu Wodociągów i Kanalizacji PGK w Radomsku.\nJakie były przyczyny pojawienia się bakterii?\n- Przyczyn może być kilka, np. zanieczyszczenia powstałe po usuwaniu awarii lub tzw. przepływy wtórne. Słyszymy, że dwa tygodnie oczekiwania na polepszenie jakości wody to jest bardzo długo. Tak naprawdę zanieczyszczenie utrzymywało się 3 dni, ale nie mogliśmy o tym informować, bo czekaliśmy na ostateczne wyniki próbek pobranych przez sanepid. Są to długotrwałe procedury. Muszę podkreślić, że ogólna ilość awarii sieci systematycznie spada i staramy się usuwać awarie w taki sposób, by nie było to odczuwalne przez mieszkańców – podkreśla Robert Kosela.\n- Na bieżąco prowadzimy dezynfekcję sieci specjalnym środkiem, który nie jest wyczuwalny przez odbiorców. Pragnę podkreślić, że w Radomsku mamy naprawdę bardzo dobrą wodę. Z całą stanowczością mogę stwierdzić, że nie było zagrożenia dla zdrowia czy życia użytkowników wodociągu. Pojawiły się jednak bakterie z grupy coli, dlatego podjęliśmy odpowiednie działania. Normy nie były jednak znacząco przekroczone, co potwierdził również sanepid – dodał kierownik Robert Kosela.\nRadni mieli zastrzeżenia, że punkt dotyczący jakości wody omawiany jest przez Roberta Koselę, a nie władze miasta – mino, iż w porządku obrad punkt ten zatytułowany jest „Informacja Prezydenta...”.\n- Kwiaty wszyscy chętnie składają i robią sobie zdjęcia. A teraz, przy tak ważnym temacie, chowają się za panem kierownikiem – stwierdził radny Łukasz Więcek (KO).\n- Najbardziej kompetentną osobą, jeśli chodzi o stan wodociągów jest pan kierownik Kosela. I dlatego się wypowiada w tym temacie. Robi to profesjonalnie – odparł prezydent Jarosław Ferenc.\nPodczas przeszło godzinnej dyskusji padały pytania o plany, dotyczące modernizacji sieci wodociągowej oraz procedur związanych z usuwaniem awarii.\n- Konkluzja rozmowy jest taka, że woda w Radomsku jest tak dobra, że niezależnie od awarii, można ją pić. Ja się z tym nie zgadzam – podsumował dyskusję radny Rafał Dębski.\nNa te słowa zareagował prezydent.\n- Dyskusja była potrzebna, bo jak widać wielu radnych nie ma pojęcia o funkcjonowaniu sieci wodociągowej. Jestem jednak zdumiony, że mimo tak szczegółowych wyjaśnień, pan radny Dębski i tak nie zrozumiał. Fobie niektórych radnych nie powinny się przekładać na funkcjonowanie rady. Jak widać, sytuacja z wodociągiem nie jest tak tragiczna, jak pan radny ją przedstawia. Apeluję do pana i niektórych pana kolegów, abyście razem budowali miasto, a nie próbowali destrukcji. Każde kłamstwo, które w przestrzeni publicznej powiecie, będzie prostowane – oznajmił prezydent Jarosław Ferenc.\nPrzypomnijmy. Do skażenia wody w wodociągu w Radomsku bakteriami z grupy coli doszło we wrześniu i grudniu 2021 r. Za każdym razem, przez dwa tygodnie woda nadawała się do spożycia tylko po przegotowaniu.\nradomsko pgk radomsko wodociąg radomsko bakterie z grupy coli sesja rady miejskiej przyczyna bakterii


"GANGSTER" – OPOWIEŚĆ O CZASACH PROHIBICJI ✔ | Portal lifestylowy Miasto Kobiet\nHome / Kultura / „GANGSTER” – OPOWIEŚĆ O CZASACH PROHIBICJI\n„GANGSTER” – OPOWIEŚĆ O CZASACH PROHIBICJI\n7 września na ekrany kin wejdzie ekranizacja powieści opartej na faktach "The Wettest County in the World" Matta Bonduranta o czasach finansowego kryzysu i prohibicji na południu Stanów Zjednoczonych.\n7 września na ekrany kin wejdzie ekranizacja powieści opartej na faktach „The Wettest County in the World” Matta Bonduranta o czasach finansowego kryzysu i prohibicji na południu Stanów Zjednoczonych. Reżyserii podjął się John Hillcoat, wielbiciel Dzikiego Zachodu, szeryfów i „wyjętych spod prawa”.\nW filmie "Gangster", opowieści o wojnie między gangsterami a bimbrownikami, zobaczyć będzie można Toma Hardy'ego, Shię LaBeoufa i Gary'ego Oldmana.\nDwa nazwiska: Nick Cave i John Hillcoat. Legendarny bard, znany z czarnego poczucia humoru i umiłowania makabry, i reżyser, który, gdyby kręcił częściej filmy, własną legendę miałby już w kieszeni.\nSpotykali się już przy okazji teledysków, dziwacznego „Ghosts… of Civil Dead” i wybitnego westernu „Propozycja”. Przy „Gangsterze” pracowali w podobnych rolach, co przedtem – Cave dostarczył muzyki i scenariusza, a Hillcoat stanął za kamerą. W tej rozgrywającej się w czasach prohibicji opowieści o wojnie między gangsterami a bimbrownikami zobaczyć będzie można jeszcze kilka innych gorących nazwisk: Toma Hardy’ego, Shię LaBeoufa i Gary’ego Oldmana.\nbimbrownicyekranizacja powieścifilmGangstergangsterzyGary OldmanGhosts... of Civil DeadJohn HillcoatMatt BondurantNick CaveprohibicjaPropozycjaShia LaBeouftom hardy


Lęki, które są jak życzenia | lekka przesada\nLęki, które są jak życzenia\n„Lęki, którym poświęcamy maksimum swojej uwagi, są jak życzenia, zaczynają się spełniać”\nJestem w trakcie czytania książki „Egoizm to nie grzech”, ale to nie jest jej recenzja. Na pewno się pojawi, bo jest to jedna z książek, która w ostatnim czasie zrobiła na mnie naprawdę duże wrażenie. Szczególnie poruszyło mnie to, o czym mam zamiar Wam dzisiaj napisać.\nCodziennie coś nas spotyka, uciekające autobusy, brak ulubionej szynki w mięsnym, złamania skręcenia, zwolnienia z pracy. Nie jest to nic nowego, bez problemu każda osoba, którą zaczepię na ulicy, wymieni mi co najmniej dziesięć rzeczy, które przydarzyły jej się w ostatnim tygodniu. Jeżeli na jej liście znajdą się rzeczy złe, to uzna je za złośliwość losu, upierdliwość rzeczy martwych albo wredny przypadek. Jak inaczej określić zwolnienie z pracy czy autobus zamykający Ci drzwi przed nosem i odjeżdżającym w siną dal?\nCałkiem sporą naszego życia wypełniają też smutki i żale, które powtarzamy kilka dziesiąt razy dziennie, żeby na pewno dobrze zapamiętać: „Jestem brzydka”, „Nic mi się nie udaje”, „Nigdy nie będzie mnie na to stać”, „Boję się tego, co będzie jutro”. Mówimy te zdania w kółko\ni w kółko wszystkim, których spotykamy, a potem dziwimy się, że nagle to wszystko nam się przydarza. Fakt jest taki: otrzymujemy to, co potwierdzi nasze przekonania. Kiedy jesteś w ciąży, nagle zaczynasz wszędzie dookoła widzieć dzieci i matki z wózkami, kiedy jesteś głodny, wszędzie widzisz jedzenie. Bądźmy szczerzy, ktoś w końcu uwierzy, że jesteś brzydkim, życiowym nieudacznikiem, jeśli będziesz mu to na okrągło powtarzał.\n„Lęki, którym poświęcamy maksimum swojej uwagi, są jak życzenia, zaczynają się spełniać”.\nTo zdanie nie ma za zadanie zachęcić Cię do uwierzenia w istnienie magicznych stworków, które czekają schowane pod poduszką i ochoczo biegną spełniać życzenia. To Ty jesteś takim stworkiem, a Twoje życzenia, to myśli, które codziennie tworzysz.\nPopatrz na to w ten sposób. Masz dość swojego życia, chcesz, żeby coś w końcu zmieniło.\nW ciągu dnia, w pracy zapierniczasz jak mały traktorek, a od lat nie dostałaś podwyżki. Kiedy wracasz do domu, siadasz przed komputerem, włączasz dołującą playlistę i płaczesz po kątach. Ogólnie mówiąc czujesz się samotna i opuszczona, a na dodatek gruba, bo zjadasz smutki tym,\nco najlepsze, czyli czekoladą.\nNagle w niedługich odstępach czasu tracisz pracę, pod Twoim domem pojawia się kot, a Pani w spożywczaku przestała sprowadzać Twoją ulubioną czekoladę. Pewnie myślisz, nie dość, że nic mi się nie układa, to na dodatek jeszcze to. Dobre zmiany nie zawsze zapowiadają sie dobrze. Sygnały do zmiany życia, które dostajesz wcale nie są takie oczywiste.Myślisz, że gdyby coś miało się zmienić, to byłoby to poprzedzone jakimś spektakularnych wydarzeniem, znakiem na niebie, kręgami w zbożu, albo głosem zza światów, a zamiast tego dostajesz pusty karton po czekoladzie? No proszę.\nDlaczego by nie potraktować takich małych wydarzeń jako znaków od losu? Każda decyzja zmieni Twoje życie. Utrata pracy? Jesteś pewna, że wkrótce nie dostaniesz lepszej propozycji? Może musiałaś stracić tę, żeby dostrzec inną, o niebo lepszą? Brakuje Ci towarzystwa? Voila,\noto kot. Jeżeli masz kocie chrupki, będzie z Tobą na zawsze. Nie ma czekolady? To dobry moment żeby przejść na czokodetoks.\nRozluźnij się i spróbuj popatrzeć na wszystko, co Cię spotyka inaczej. Życie to nie pasmo negatywów, a niepowodzenia nie zawsze są złem koniecznym. Dostajesz dużo znaków, które odrzucasz bo wydaje Ci się, że nie wniosą w Twoje życie nic dobrego. Skąd wiesz, może rzeczy, które do Ciebie przychodzą, są właściwe?\nTagi: lęki, ludzie, zmiana


Rojo zapowiada nowy sezon "Mówię co czuję"! – APYnews - Portal Ludzi Internetu\nRojo zapowiada nowy sezon "Mówię co czuję"!\nJedni czekają na cud z nieba, drudzy na gwiazdkę na nim, a jeszcze inni na kolejny sezon Mówię Co Czuję w wykonaniu Roja. Jedni na cud z nieba mogą się nie doczekać, drudzy muszą okazać jeszcze trochę cierpliwości, a trzeci niech nastawią budziki na najbliższą sobotę!\nMówię Co czuję wystartowało na kanale Rojsona jako niespodzianka z okazji 1.5 miliona subskrypcji. Format przyjął się na tyle, że 20 filmów później i ponad 100 tysięcy subskrypcji więcej wystartuje trzeci sezon Mówię Co Czuję! Premiera pierwszego odcinka już w najbliższą sobotę 6 października.\nRojson zapowiada przy okazji, że w związku z premierą nowego sezonu będzie miał dla widzów dwie niespodzianki. W oczekiwaniu na nową serię można odświeżyć sobie nieco starsze odcinki:


Bieg Żołnierzy Wyklętych im. Rotmistrza Pileckiego w Obornikach [ZDJĘCIA] - Oborniki - NaszeMiasto.pl\nBieg Żołnierzy Wyklętych im. Rotmistrza Pileckiego w Obornikach [ZDJĘCIA]\nAutor: Daria Przybysz\n2021-06-18, Aktualizacja: 2021-06-20 19:56\nW piątek biegacze z gminy Oborniki powrócili na trasę. Tego dnia odbyła się szósta edycja Biegu Żołnierzy Wyklętych im. Rotmistrza Pileckiego w Obornikach. Zawodnicy biegali po wyznaczonej trasie przez 90 minut.\nTak Polacy oszukują komorników. Takie są najpopularniejsze sposoby i sztuczki...\nNie odbieraj tych numerów! UOKiK interweniuje! LISTA podejrzanych numerów...\nBieg Żołnierzy Wyklętych w Obornikach\nZawodnicy wystartowali z ulicy Droga Leśna – Przylesie w kierunku Juliana Kubiaka, gdzie następował nawrót. Długość jednej pętli tradycyjnie wynosiła będzie około 2 kilometry. Sygnał do startu zawodnikom dał burmistrz Obornik, Tomasz Szrama.\n- Ze względu na pandemię koronawirusa Bieg Żołnierzy Wyklętych im. Rotmistrza Pileckiego musieliśmy przełożyć. Cieszę się jednak, że dziś możecie wystartować - mówił burmistrz Obornik, życząc zawodnikom powodzenia.\nKażdy z zawodników, aby dostać pamiątkowy medal musiał przebiec co najmniej dwie pętle.\nRozwiąż zagadki ze swoim maluchem!\npytanie 1: Na niebie świeci, gdy wychodzi, to cieszą się dzieci.\nbieg zolnierzy wykletych oborniki\nzolnierze wykleci oborniki\nNajpiękniejsze balkony w Rawiczu. Rawicka Spółdzielnia Mieszkaniowa...\nZbąszyń: Podpisanie umowy dotacji na remont domu kultury. Program...\nAGRO SHOW 2021. Wielkie rolnicze targi pierwszego dnia przyciągnęły...\nTo nie jest zwyczajne muzeum! Centrum Szyfrów Enigma w Poznaniu otwarte....\nPleszew. Maluchy w Zajezdni Kultury. Dzieci obejrzały wystawę prac...\nSzczepienia Covid-19 w powiecie obornickim 24.09.2021\nKiedy wymienić opony na zimowe w Obornikach? Sprawdź prognozę\nPogoda na jutro dla Obornik. Sprawdź\nGórka Klasztorna. Spacerem po Sanktuarium\nCo może zająć komornik? Poznaj swoje prawa. Czy może odebrać zwierzęta?\nZmiany w zwolnieniach lekarskich. Tylko trzy miesiące chorobowego\nMinister Przemysław Czarnek ogłasza program wsparcia...


Archiwa: Administracja samorządowa | Strona 2 z 3 | Statuo\nIOD a cyberbezpieczeństwo\nNa zajęciach i szkoleniach często słyszę – „Przepisy znam i ciągle się ich uczę, chodzę na dobre szkolenia, zdobywam praktyczne umiejętności, ale komputery i informatyka to dla mnie obcy świat. Czy mimo wszystko mogę być IOD?”. Odpowiedź jest prosta. Inspektor ochrony danych nie musi być programistą czy znawcą systemów informatycznych. Nie musi rozkręcać komputerów i…\nRODO zaczyna działać w praktyce\nWiadomo już w jaki sposób będziemy zgłaszać Inspektorów Ochrony Danych, naruszenia bezpieczeństwa danych osobowych oraz skargi do Urzędu Ochrony Danych osobowych. Od 25 maja 2018 r. obowiązuje też nowa polska ustawa o ochronie danych osobowych. RODO zaczyna działać w praktyce. We wcześniejszym wpisie opisałem 18 niezbędnych działań w celu wdrożenia nowych regulacji. Do ostatniej chwili…\nII Międzynarodowy Kongres Bezpieczeństwa\nW dniach 6-8 grudnia 2017 r. miałem przyjemność uczestniczyć w wyjątkowym wydarzeniu. II Międzynarodowy Kongres Bezpieczeństwa w Toruniu przyciągnął szerokie grono pracowników naukowych polskich i zagranicznych uczelni, praktyków i samorządowców, którzy zajmują się tematyką szeroko rozumianego bezpieczeństwa. Wydarzenie już po raz drugi zostało zorganizowane przez Wyższą Szkołę Bezpieczeństwa w Poznaniu. W tym roku Kongres był…\nStraszenie ochroną danych\nZawsze było tego dużo, ale ostatnio to już prawdziwa plaga. Coraz więcej nieuczciwych firm próbuje sprzedawać swoje usługi związane z ochroną danych strasząc swoich potencjalnych klientów rozmaitymi normami prawnymi, mniej lub bardziej prawdziwymi wymogami i karami za nieprzestrzeganie obowiązujących przepisów prawa. Uczestnicy szkoleń, które prowadzę i pracownicy podmiotów z którymi współpracuję skarżą się, że prawie…\nWiele osób żyje w błędnym przekonaniu, że do podróży zagranicznej z dzieckiem potrzebny jest paszport. Faktycznie trzeba wyrobić ten dokument, jeżeli wybieramy się poza Unię Europejską (a dokładniej – poza strefę Schengen). Jeżeli nie, wystarczy dowód osobisty dla dziecka, którego wyrobienie jest o wiele prostsze i bezpłatne. Jeżeli dziecko ma mniej niż 5 lat, to…\n↞ Poprzedni 1 2 3 Kolejny ↠


Ford Transit Courier - Użyteczność i koszty | Ford UK\nHome > Dostawcze > TRANSIT COURIER > Cechy i funkcje > Użyteczność i koszty\nFord Transit Courier na każdym kroku ułatwia codzienną pracę. Przestrzeń ładunkowa o długości 1,62 m pomieści do 600 kg ładunku - wystarczająco dużo miejsca na skrzynki z narzędziami, sprzęt czy materiały. Ale jeżeli wybierzesz opcję ze składaną, siatkową przegrodą oraz składanymi na płasko siedzeniami pasażerów, bez problemu przewieziesz przedmioty do 2,59 m długości. Co więcej, przesuwane boczne drzwi ułatwią Ci załadunek i rozładunek towaru.\nFord Transit Courier oferuje doskonałe parametry przestrzeni ładunkowej: 1,62 m długości i aż 2,3 m3 pojemności. Po zamontowaniu standardowej przegrody boczne drzwi przesuwne otwierają się na szerokość 453 mm, ułatwiając załadunek.\nZazwyczaj punkty do mocowania ładunku znajdują się na podłodze, co utrudnia dostęp do nich. Dlatego w Fordzie Transit Courier zostały one umieszczone tuż nad powierzchnią podłogi, na bocznych ścianach przestrzeni ładunkowej. Dzięki temu na podłodze nie ma przeszkód, które mogłyby utrudnić załadunek, ani miejsc, w których zbierałyby się zabrudzenia.


Miejsce organizacji szkoleń branżowych, warsztatów i kursów\nStrona głównaStrona główna Spotkania biznesowe Szkolenia\nKażda firma, stająca przed koniecznością przeprowadzenia szkoleń dla swoich pracowników, musi zapewnić im ku temu odpowiednie warunki. Nie zawsze organizacja tego typu spotkań możliwa jest na terenie biura tym bardziej, jeżeli w szkoleniu bierze udział znaczna ilość osób. Na terenie naszej posiadłości z pewnością znajdą Państwo odpowiednie miejsce do przeprowadzenia szkolenia branżowego, kursu czy warsztatów tematycznych.\nNauka nowych umiejętności wymaga koncentracji, skupienia i zaangażowania. Dwór Ordynata znajduje się z dala od zgiełku miasta, a Oficyna Pałacowa bezpośrednio na terenie malowniczego parku w Charzewicach.\nJeżeli szkolenia czy warsztaty organizowane są dla osób z kilku fili przedsiębiorstwa ważne jest również znalezienie miejsca, o którego każdy z uczestników będzie mógł dotrzeć w optymalnym czasie. Stalowa Wola jest dogodną lokalizacją zarówno dla mieszkańców Podkarpacia, województwa świętokrzyskiego, jak i Lubelszczyzny. Niewielka odległość od dworca kolejowego będzie dodatkowym atutem dla niezmotoryzowanych uczestników organizowanego przez Państwa szkolenia.


Czasami zapominam, że na świecie istnieją... - hortu - Wykop.pl\n#wonsz #ciekawostki #zwierzaczki #gruparatowaniapoziomu #gady\n@hortu: uwielbiam tego węża (｡◕‿‿◕｡)\n@hortu: wonsz rzeczny\n+: Crock92, Karl_Tofel +2 innych\n@hortu: przeżyłby taki wąż na lądzie chociaż kawałek czasu?\nNIEUJAWNIONY MATERIAŁ Z ARCHIWUM X 153\nMaturzyści zaśpiewali nauczycielom: „Życie nie tylko po to jest by brać..” 38\nBieniuk na nagraniu z monitoringu odprowadza kobietę do taksówki 74\nMaturzyści w amoku. Płacą tysiące zł. Im bliżej egzaminu tym drożej. 54\nNie żyje otyły Amerykanin, który zmusił stewardesy do wytacia tyłka. 51


ASF-francuskie i -niemieckie świnie, potrzebne. - blog twardek\n19 października 2019, 17:50 1222 odsłony\nKilkanaście dni temu, gdzieś tam, rzuciło mi się w oczy doniesienie o kolejnych ogniskach afrykańskiego pomoru świń. Tu i ówdzie. Z ciekawości zerknąłem do Wikipedii by dowiedzieć się z czym to się je. No i olśnienie - z rozmieszczenia ognisk, zobrazowanego na tle mapy Europy wynika jednoznacznie, że wirus extra posocznicy świń pokochał jej część środkowo-wschodnią!!! Jako stary teorio-spiskowiec nie mam najmniejszych wątpliwości, że po wygaśnięciu ubiegłowiecznej fali tego pomoru w obecnym już wieku odświeżono patent w kontrolowanym, jak sądzę, ognisku w Gruzji. Saakaszwili podrzucił wirusa ukochanej Rosji. Albo z nakazu, albo dla pieniędzy, ale nie wykluczone też, że dla bezinteresownego odczucia schadenfreude. Podrzucony Rosjanom wirus został na ścieżce swej aktywności ukierunkowany przez nich, albo i nie został, tylko tak się adresuje u nich 'świński szlak' - w kierunku Białorusi. Ostatecznie, po 7-u latach jego eksportu do Rosji dotarł w r. 2014 do nas, Bałtów i na południe od nas.\nKalkulacja jest prosta: raz, że zarażone stada trzeba wyrżnąć, dwa, że odpowiednio rozpowszechnia się wiedzę o tej przypadłości wschodnioeuropejskich rolników niszcząc stan i perspektywy eksportu przez nich świńskiego mięsa.\nOgnisko jest też w Belgii. Sądzę, że kontrolowane. Ogrodzenia wznoszone przez Danię i Luksemburg wynikają pewno z niedopuszczenia ich do sekretu, albo też celowego zadymiania sprawy, w typowym stylu: oto patrzcie, w zachodniej Europie też mamy ogniska pomoru, tyle że utrzymujemy to w ryzach w związku z nieporównanie doskonalszym systemem 'bioasekuracji'.\nKtoś może powiedzieć, co ten 'twardek' wypisuje. Wtedy ja na to: gdybym wam powiedział kilka lat temu, że Niemcy z VW instalują w samochodzie mechanizmy fałszujące parametry eksploatacyjne pojazdu - to uwierzylibyście?\nNie ma co się sprzeczać. Wirus musi trafić do Niemiec i Francji i wtedy stanie się cud i pomór zostanie w Europie opanowany.... Nie wiem, czy takie istnieją, a jeśli tak, to co robią - polskie służby specjalne dalekiego zasięgu. Jeżeli istnieją nic nie robią, no to teraz już powinni robić mieć co.\nPrzy okazji - czytam teraz tu i ówdzie przypuszczenia, że zamierza się powołać super ministerstwo, mianowicie Ministerstwo Bezpieczeństwa Narodowego. Miałoby być wszystko w jednym. Jeżeli tak ma być, to pewnie obce spec-służby zacierają ręce. Mają zapewne w naszych służbach swoich śpiochów i teraz wystarczy by każdy wrogi, lub przyjacielski, kraj uplasował jednego ze swoich, odpowiednio wysoko w takim "centrum" a wszystko z całego spectrum aktywności jawnych, tajnych i dwupłciowych będzie jak na patelni. Już wypad z wirusem w teczce do Niemiec czy Francji raczej się nie powiedzie.\nWg mnie, CBOŚ, ABW, CBA, SWW i SKW powinny nie wiedzieć o sobie zbyt dużo i trochę rywalizować. Podlegając bezpośrednio Premierowi. W każdym razie gdy pojawi się kret np. w ABW, to musi mieć go kto namierzać spoza tej służby. Siedząc w jednej stajni będą rywalizować o podwyżki.\nOpublikowano: 19 października 2019, 17:50


Tatrzańskie wyrypy - Jak się przygotować na długie wędrówki?\nTatrzańskie wyrypy. Jak się przygotować?\nSą w Tatrach szlaki krótkie, kilkugodzinne – są też wyrypy – kilkunastogodzinne, kilkudniowe. W jaki sposób przygotować się do długich?\nJak przygotować się na wyrypę?\nNa każdą wycieczkę w góry należy się odpowiednio przygotować. Inaczej jednak będą wyglądać nasze przygotowania do kilkugodzinnego wyjścia w góry z zaplanowanym odpoczynkiem w schronisku, inaczej do wielogodzinnego marszu na trasie, którego nie stoi żadna przyjazna człowiekowi chata.\nZanim wybierzemy się w długie trasy powinniśmy odpowiedzieć sobie na pytanie czy damy radę. Na jakim poziomie jest nasza kondycja? Czasem warto odpuścić wyrypę jeśli wiemy, że nasz organizm może nie podołać wysiłkowi, który jest potrzebny do przejścia wyznaczonej drogi. Może lepiej popracować kilka miesięcy nad poprawą naszej górskiej wytrzymałości i dopiero wtedy, gdy będziemy pewni naszej kondycji porywać się na tatrzańskie wyrypy.\nPo drugie, należy dokładnie zapoznać się z planowaną trasą przejścia. Koniecznie powinniśmy posiadać ze sobą mapę. Poznać dokładnie wszystkie miejsca, które mamy przejść. Spróbować obliczyć sumę podejść, jakie będziemy musieli pokonać. Ważne jest, by sprawdzić możliwe ścieżki zejściowe, byśmy podczas wędrówki mieli możliwość odwrotu. Należy także sprawdzić czy na trasie są schroniska, ponieważ od tego zależy wyposażenie naszego plecaka. Dodatkowo należy pamiętać, że na tak długim szlaku będziemy potrzebować sporą ilość wody, koniecznie trzeba zatem należy sprawdzić, czy na trasie jest możliwość uzupełnić pojemnik na wodę, czy też będziemy musieli zabrać na plecy zapas wody na całą wędrówkę.\nPrzed wyruszeniem koniecznie należy sprawdzić jak wyglądają prognozy pogody, lepiej żeby załamanie nie dorwało nas w jakimś trudnym miejscu. Góry mogą poczekać, a my wymarzoną trasę możemy zrobić w innym terminie.\nJeśli chodzi o plecak – to niestety nie będzie on lekki. Przede wszystkim woda – należy zabrać ze sobą zapas na wszystkie te godziny. Następnie jedzenie: polecamy zabrać ze sobą liofilizaty – z uwagi na ich niewielką wagę i zawartość energetyczną. Dobrym pomysłem są rodzynki – które dają mnóstwo energii, suszone banany, orzechy. Koniecznie należy wziąć czekoladę.\nJeżeli nie posiadasz plecaka, to sprawdź naszą ofertę Sklepu Tatrzańskiego na plecak turystyczny.\nDługie tatrzańskie trasy to ogromne wyzwanie dla człowieka. Jest w nich coś z ciągłej walki – początkowo o każdy kolejny szczyt, a momentami o każdy kolejny krok. Jednak radość z ukończonej trasy jest tak ogromna, że człowiek zapomina o całym wysiłku.


ᐅ Kupon rabatowy Broń.pl ⇒ 5% Zdobąć zniżkę, czerwca 2022 | MojeKupony.pl\nKupony rabatowe Broń.pl i promocje\n5% rabatu na pierwsze zakupy za zapisanie się do Newslettera w Broń.pl\n10 zł rabatu na pistolety obronne w Broń.pl\nLider sprzedaży broni\nNajlepszy sprzęt strzelecki i akcesoria w Broń.pl\nOszczędzaj efektywniej z kuponem rabatowym Broń.pl\nBroń.pl – męski świat… i nie tylko\nDzięki zaopatrzeniu w najlepszy sprzęt strzelecki i akcesoria, sklep internetowy Broń.pl cieszy się dużą popularnością wśród wszystkich amatorów sportów strzeleckich i militariów. Znajdziemy tu broń palną, broń bez zezwolenia, noże i scyzoryki, łuki i proce, artykuły obronne, a także tematyczne książki i czasopisma. Asortyment sklepu skierowany jest przede wszystkim do mężczyzn, dla których militarny styl jest prawdziwym hobby. Jednak panie także będą zadowolone z oferty sklepu, gdyż znajdą tu bogaty wybór artykułów do samoobrony.\nSklep internetowy Bron.pl prowadzony jest przez częstochowską firmę KOLTER, która została założona przez pana Mirosława Klekota. Od wielu lat sklep Broń.pl dostarcza swoim klientom najwyższej jakości broń bez zezwolenia oraz sprzęt dla miłośników survivalu. Sprzedaż broni i akcesoriów prowadzony jest drogą internetową już od 2003 roku. Stały rozwój oraz skuteczne działania promocyjne i marketingowe umożliwiły sklepowi stworzenie silnej marki. Liczne nagrody (między innymi srebrny Laur Klienta 2008 i 2009 oraz złoty Laur Klienta 2010, 2011 i 2013) świadczą o profesjonalizmie firmy i uznaniu ze strony klientów.\nBroń.pl to sklep, który oferuje produkty najlepszych na świecie marek. Każdy znawca tematu rozpozna takich producentów jak:\nW asortymencie sklepu znaleźć można wszelkiego rodzaju artykuły strzeleckie dopuszczone do użytku bez konieczności posiadania zezwolenia. Główny asortyment uzupełniają dodatki i akcesoria, takie jak lunety, pokrowce czy amunicja. Sklep internetowy Broń.pl to także produkty, które można zaliczyć do sprzętu dla miłośników survivalu i sportów myśliwskich. Każdy, kto hobbystycznie zajmuje się strzelectwem lub sztuką przetrwania, znajdzie w tym sklepie wszystko, czego potrzebuje, aby podążać za swoją pasją.\nDla wygody swoich klientów sklep online przygotował kilka możliwości dostaw zamówionego towaru. Przesyłki są obsługiwane między innymi przez firmę kurierską DHL, której pracownicy dostarczają paczki od poniedziałku do piątku. Podobnie dostawy realizuje Poczta Polska, która dostarcza do Państwa kupione towary. Sklep online wyznaczył limit kwotowy, którego przekroczenie gwarantuje bezpłatną przesyłkę. Klienci mogą skorzystać także z Paczkomatów firmy Inpost z zastrzeżeniem, że ta opcja jest dostępna tylko i wyłącznie dla towarów, które zmieszczą się w Paczkomacie. Dostępność usługi jest wyświetlana w czasie składania zamówienia. Podobnie jak w przypadku usług kurierskich przekroczenie wskazanego limitu zwalnia z opłaty za przesyłkę. Z uwagi na specyfikę towaru paczki mogą odbierać tylko i wyłącznie osoby pełnoletnie.\nSklep online realizuje sprzedaż w oparciu o kilka metod płatności. O kwocie do zapłaty każdy klient jest powiadamiany jeszcze w trakcie procesu zamawiania. Na kwotę ostateczną składa się cena towaru oraz ewentualna opłata za przesyłkę. Jedną z metod płatności jest opłata przy odbiorze towaru, która jest odbierana przez osobę dostarczającą towar - kuriera. Możecie też Państwo wykonać przelew na konto sprzedawcy operując danymi, które zostaną przekazane podczas składania zamówienia. Dostępny jest tradycyjny przelew, jak i przelew błyskawiczny realizowany za pośrednictwem systemu PayU lub Transferuj.pl. Sklep online oferuje także zakup na raty, który jest koordynowany i finansowany przez instytucję finansową.\nProwadząc sprzedaż wysyłkową sklep online gwarantuje możliwość zwrotu towaru z zachowaniem ustalonych mocą prawa 14 dni od momentu odbioru przesyłki. W tym czasie chcący zwrócić towar klient musi zgłosić w formie pisemnej wypowiedzenie umowy zakupu, a także wysłać towar na wskazany adres sklepu. Towar będący przedmiotem zwrotu nie może nosić śladów użytkowania, a wraz z nim muszą zostać przesłane oryginalne opakowanie, dokument sprzedaży oraz wszelkie certyfikaty i karty gwarancyjne. Sklep nie przyjmuje przesyłek zwrotnych wysyłanych za pobranie. Kwotę należną klientowi sklep zwraca w ciągu 14 dni od momentu otrzymania informacji o planowanym zwrocie. Cały proces łatwiej będzie Państwu skoordynować kontaktując się bezpośrednio z pracownikami sklepu dostępnymi w godzinach otwarcia.\nKlienci, którzy chcą skonsultować proces zamawiania lub chcą zoptymalizować swoje zakupy mogą to zrobić dzwoniąc na dostępne numery infolinii +48 34 310 60 00 oraz +48 801 440 450. Uzyskają tam pełną informacje o produktach dostępnych w sklepi oraz kwestiach technicznych z nimi związanych. Na stronie internetowej sklepu dostępny jest także kontakt za pomocą chatu. Klienci mogą także wysyłać wiadomości drogą mailową na adresy, które zostały podane na stronie internetowej.\nAby zakupić wysokiej jakości broń bez zezwolenia, wybierz najpierw ze strony Moje Kupony odpowiedni kupon rabatowy Broń.pl. Wybierając kupon zwróć uwagę na szczegółowe warunki jego wykorzystania.\nZostaniesz wtedy automatycznie przekierowany do witryny Broń.pl, a w okienku „Twój kupon rabatowy” pojawi się kod twojego kuponu.\nZapisz go lub skopiuj.\nTeraz możesz przystąpić do zakupów w sklepie – dodaj wszystkie interesujące cię artykuły strzeleckie czy survivalowe do koszyka.\nW koszyku pod listą zamawianych produktów zobaczysz opcję „Kod rabatowy”. W widoczne tam puste pole wpisz kod kuponu rabatowego Broń.pl i kliknij „Wyślij”.\nTwój koszyk zostanie wtedy automatycznie przeliczony – ogólna suma zamówienia pomniejszy się o wielkość rabatu. Teraz możesz dokończyć zamówienie. Niebawem otrzymasz swoje wymarzone produkty.\nNajczęściej zadawane pytania dotyczące Broń.pl.\n💸 Dzięki jakim kuponom Broń.pl mogę zaoszczędzić w czerwca 2022?\nNastępujące kupony i zniżki, dzięki którym można zaoszczędzić na zakupach online, są obecnie dostępne w Broń.pl :\n💶 Ile kuponów Broń.pl i rabatów jest obecnie dostępnych?\nObecnie jest 1 Kupony rabatowe & 2 Rabaty, dzięki którym możesz zaoszczędzić w czerwca na bron.pl. Wszystkie kody kuponowe i rabaty zostały redakcyjnie sprawdzone i zweryfikowane przez naszych pracowników.\n💌 Jak mogę skontaktować się z działem obsługi klienta Broń.pl?\nMożesz skontaktować się z działem obsługi klienta Broń.pl poprzez telefonicznie pod +48 801 440 450 (((opłata wg stawek operatora))) oraz mailowo poprzez info@bron.pl.\nAdres Broń.pl to:\n💳 Jakie metody płatności oferuje Broń.pl?\nW Broń.pl możesz wygodnie płacić Za pobraniem, Na raty, Przelew on-line, Visa oraz Mastercard.\n🛍 Jak funkcjonuje wysyłka w Broń.pl?\nBroń.pl wysyła swoje zamówienia online z Poczta Polska oraz DHL.\n🌐 Czy Broń.pl jest obecny w mediach społecznościowych?\nTak. Możesz znaleźć Broń.pl w Facebook oraz Youtube.\nBroń.pl to od wielu lat jeden z liderów sprzedaży artykułów obronnych i strzeleckich bez zezwolenia w Polsce. Każdy kto uprawia sporty strzeleckie lub potrzebuje skutecznej ochrony przed napastnikiem znajdzie tutaj sprzęt dla siebie.\nZakup artykułów strzeleckich może być tańszy dzięki kuponom rabatowym Broń.pl.\nWszystkie 1 Kupon rabatowy Broń.pl & 2 Rabaty na czerwca 2022 zostały redakcyjnie sprawdzone i zweryfikowane. Zaktualizowano: 7 cze 2022\n0 Użytkownik zaoszczędziło w ciągu ostatnich 7 dni dzięki kuponom rabatowym Broń.pl.\n3 Obecnie dostępne są kupony i rabaty, dzięki którym możesz zaoszczędzić w Broń.pl.\n0 Kupony rabatowe Broń.pl zostały dodane w ciągu ostatnich 7 dni


drzewa – Winogrady.org\nSUAiD Pestka winogrady zima UAM pożar parking komunikacja muzyka MPK adopcje mecz sprzątanie film historia ZZM wiosna rower miejski ZUS pies rower edukacja Chludowo blog Cytadela seniorzy majówka winda jazz powietrze ZTM drzewa balkony susza lato PST os. Zwycięstwa tramwaj policja brud kultura hałas jesień remonty niebo\nPosts Tagged “drzewa”\nOs. Zwycięstwa: Czy między wieżowcami 15 a 16 powstanie parking?\nMiędzy wieżowcami 15 i 16 planowana jest budowa parkingu. W tym celu mają zostać wycięte drzewa, zniknie zieleń. Docelowo parking ma pomieścić ok. 40 samochodów. Mieszkańcy mają się jeszcze wypowiedzieć w ankiecie, a ostateczna decyzja zapadnie 19 marca. Zarazem powstaje lista protestacyjna. Przeciwnicy budowy tego parkingu w ciągu kilku godzin zebrali ok. stu podpisów pod protestem w tej sprawie….\nInterwencje, Winogradzkie problemydrzewa , parking , zieleń