*Zaświadczenia mogą być dostarczone po pozytywnym rozpatrzeniu wniosku - PDF\nDownload "*Zaświadczenia mogą być dostarczone po pozytywnym rozpatrzeniu wniosku"\n1 WYKAZ ZAŁĄCZNIKÓW DO WNIOSKU Wn-W 1. Załącznik nr 1 Dodatkowe informacje o wnioskodawcy. 2. Załącznik nr 2 Oświadcze wnioskodawcy. 3. Załącznik nr 3 Formularz informacji przedstawianych przy ubieganiu się o pomocy de mini mis 4.Załącznik nr 4 Oświadcze wnioskodawcy w zakresie pomocy publicznej i pomocy de minimis. 5. Załącznik nr 5 Oświadcze poręczyciela wg załączonego wzoru. 6. Dokumenty dotyczące zabezpieczenia zwrotu otrzymanej refundacji wyposażenia stanowiska pracy.* *Zaświadczenia mogą być dostarczone po pozytywnym rozpatrzeniu wniosku\n2 Załącznik nr 1 DODATKOWE INFORMACJE O WNIOSKODAWCY 1. Pełna nazwa Wnioskodawcy 2. Siedziba Wnioskodawcy 3. Imię i nazwisko osoby upoważnionej do kontu w sprawie złożonego wniosku....nr telefonu Sprawozda ze stanu zatrudnia za okres 12 miesięcy przed wystąpiem o zwrot kosztów Lp. Miesiąc/rok Liczba osób w przeliczeniu na pełny wymiar czasu pracy Lp. Miesiąc/rok Liczba osób w przeliczeniu na pełny wymiar czasu pracy W przypadku zmian kadrowych w w/w okresie prosimy o poda przyczyny Średni stan zatrudnia w przeliczeniu na pełny wymiar czasu pracy z okresu 12 miesięcy przed dm złożenia wniosku wynosi...osób. Stan zatrudnia na dzień złożenia wniosku w przeliczeniu na pełny wymiar czasu pracy wynosi... osób. 5. Proponowana forma zabezpieczenia zwrotu otrzymanych środków na wyposaże stanowiska pracy osoby pełnosprawnej: Wyszczegól Poręcze Weksel z poręczem wekslowym (awal) Gwarancja bankowa Zastaw na prawach lub rzeczach Akt notarialny o poddaniu się egzekucji przez dłużnika Blokada rachunku bankowego Prawdziwość powyższych danych stwierdzam własnoręcznym podpisem. Jestem świadomy odpowiedzialności karnej za złoże fałszywego oświadczenia. / miejscowość, data / /pieczątka i podpis pracodawcy/ 2\n3 Załącznik nr 2 OŚWIADCZENIE WNIOSKODAWCY SKŁADAJĄCEGO WNIOSEK O PRZYZNANIE REFUNDACJI KOSZTÓW WYPOSAŻENIA STANOWISKA PRACY DLA OSOBY NIEPEŁNOSPRAWNEJ Oświadczam, że: 1. Oświadczam, że jestem / jestem *) płatnikiem podatku od towarów i usług - VAT oraz zobowiązuję się do zwłocznego poinformowania Urzędu o wszelkich zwrotach z tytułu odliczonego podatku akcyzowego oraz innych zwrotów związanych z wydatkami objętymi refundacją kosztów wyposażenia stanowiska pracy. 2. Oświadczam, że wyrażam zgodę na przetwarza moich danych osobowych zgod z art.23 ustawy z dnia r. o ochro danych osobowych (Dz. U. z 2002r. nr 101 poz.926 z późn. zm.) 3. Zapoznałem/am się z treścią ustawy z dnia 27 sierpnia o rehabilitacji zawodowej i społecznej oraz zatrudnianiu osób pełnosprawnych oraz z aktami wykonawczymi do wymienionej ustawy (tekst jednolity Dz.U. Z 2011 Nr 127 poz. 721 z późn. zm.) 4. Zapoznałem/am się z treścią i spełniam warunki określone w rozporządzeniu Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 11 marca 2011r. w sprawie w sprawie zwrotu kosztów wyposażenia stanowiska pracy osoby pełnosprawnej (Dz. U. z 2011r. nr 62 poz. 317 z późn zm.). 5. Zapoznałem się z treścią Regulaminu w sprawie zwrotu ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych kosztów wyposażenia stanowiska pracy osoby pełnosprawnej, przyznania osobie pełnosprawnej środków na podjęcie działalności gospodarczej, rolniczej albo na wsie wkładu do spółdzielni socjalnej w Powiatowym Urzędzie Pracy w Wodzisławiu Śląskim" i wnoszę żadnych uwag. Prawdziwość powyższych danych stwierdzam własnoręcznym podpisem. Jestem świadomy odpowiedzialności karnej za złoże fałszywego oświadczenia. / miejscowość, data / /pieczątka i podpis pracodawcy/ *) potrzebne skreślić 3\n4 Załącznik nr 3 do wniosku o przyzna refundacji kosztów wyposażenia stanowiska pracy dla osoby pełnosprawnej Formularz informacji przedstawianych przy ubieganiu się o pomoc de minimis A. Informacje dotyczące wnioskodawcy 1. Imię i nazwisko albo nazwa 2. Adres miejsca zamieszkania albo adres siedziby 3. Identyfikator gminy, w której wnioskodawca ma miejsce zamieszkania albo siedzibę 1) 4. Numer identyfikacji podatkowej (NIP)... 1) Należy wpisać siedmiocyfrowe oznacze nadane w sposób określony w rozporządzeniu Rady Ministrów z dnia 15 grudnia 1998 r. w sprawie szczegółowych zasad prowadzenia, stosowania i udostępniania krajowego rejestru urzędowego podziału terytorialnego kraju oraz związanych z tym obowiązków organów administracji rządowej i jednostek samorządu terytorialnego (Dz. U. Nr 157, poz. 1031, z późn. zm.). 4\n5 5. Forma prawna 2) przedsiębiorstwo państwowe jednoosobowa spółka Skarbu Państwa spółka akcyjna albo spółka z ograniczoną odpowiedzialnością, w stosunku do których Skarb Państwa, jednostka samorządu terytorialnego, przedsiębiorstwo państwowe lub jednoosobowa spółka Skarbu Państwa są podmiotami, które posiadają uprawnia ie, jak przedsiębiorcy dominujący w rozumieniu przepisów ustawy z dnia 16 lutego 2007 r. o ochro konkurencji i konsumentów (Dz. U. Nr 50, poz. 331, z późn. zm.) inna forma prawna (podać jaka) 6. Wielkość wnioskodawcy, zgod z załącznikiem I do rozporządzenia Komisji (WE) nr 800/2008 z dnia 6 sierpnia 2008 r. uznającego które rodzaje pomocy za zgodne ze wspólnym rynkiem w zastosowaniu art. 87 i 88 Traktatu (ogólnego rozporządzenia w sprawie wyłączeń blokowych) (Dz. Urz. UE L 214 z , str. 3) 2) : 1) mikroprzedsiębiorstwo 2) małe przedsiębiorstwo 3) śred przedsiębiorstwo 4) przedsiębiorstwo inne niż wskazane w pkt Klasa działalności, w związku z którą wnioskodawca ubiega się o pomoc de minimis, zgod z rozporządzem Rady Ministrów z dnia 24 grudnia 2007 r. w sprawie Polskiej Klasyfikacji Działalności (PKD) (Dz. U. Nr 251, poz. 1885, z późn. zm.) 8. Data utworzenia... 2) Zaznaczyć właściwą pozycję znakiem X. 5\n6 B. Informacje dotyczące sytuacji ekonomicznej wnioskodawcy 1) Czy, w przypadku spółki akcyjnej, spółki z ograniczoną odpowiedzialnością oraz spółki komandytowo-akcyjnej, wysokość pokrytych strat przewyższa 50 % wysokości kapitału zarejestrowanego 3), w tym wysokość straty w ciągu ostatnich 12 miesięcy przewyższa 25 % wysokości tego kapitału? 2) Czy, w przypadku spółki jawnej, spółki komandytowej, spółki partnerskiej oraz spółki cywilnej, wysokość pokrytych strat przewyższa 50 % wysokości jej kapitału według ksiąg spółki, w tym wysokość straty w ciągu ostatnich 12 miesięcy przewyższa 25 % wysokości tego kapitału? 3) Czy wnioskodawca spełnia kryteria kwalifikujące go do objęcia postępowam upadłościowym? 4) Czy wnioskodawca spełnia kryteria kwalifikujące go do objęcia postępowam naprawczym 4)? dotyczy dotyczy 5) W przypadku zaznaczenia odpowiedzi innych niż twierdzące w pkt 1-4, należy dodatkowo określić, czy w odsieniu do okresu ostatnich 3 lat poprzedzających dzień wystąpienia z wnioskiem o udziele pomocy de minimis: a) wnioskodawca odnotowuje rosnące straty? b) obroty wnioskodawcy maleją? c) zwiększeniu ulegają zapasy wnioskodawcy lub wykorzystany potencjał do świadczenia usług? d) wnioskodawca ma nadwyżki produkcji 5)? e) zmjsza się przepływ środków finansowych? f) zwiększa się suma zadłużenia wnioskodawcy? g) rosną kwoty odsetek od zobowiązań wnioskodawcy? h) wartość aktywów netto wnioskodawcy zmjsza się lub jest zerowa? i) zaistniały inne okoliczności (podać jakie) wskazujące na trudności w zakresie płynności finansowej?... 3) Wysokość strat należy obliczać w odsieniu do sumy wysokości kapitałów: zakładowego, zapasowego, rezerwowego oraz kapitału z aktualizacji wyceny. 4) W rozumieniu ustawy z dnia 28 lutego 2003 r. Prawo upadłościowe i naprawcze (Dz. U. z 2009 r. Nr 175, poz. 1361, z późn. zm.). 5) Dotyczy wyłącz producentów. 6\n7 6) Czy pomimo wystąpienia okoliczności wymienionych w pkt 5, wnioskodawca jest w sta odzyskać płynność finansową? Jeśli, to w jaki sposób? 7) Czy wnioskodawca należy do grupy kapitałowej? W przypadku zaznaczenia odpowiedzi twierdzącej, należy dodatkowo wskazać: a) czy trudności wnioskodawcy mają charakter wewnętrzny? dotyczy b) czy na trudną sytuację wnioskodawcy miały wpływ decyzje podmiotu dominującego dotyczące alokacji kosztów w ramach grupy kapitałowej? dotyczy c) czy trudności wnioskodawcy mogą być przezwyciężone przez grupę? dotyczy 7\n8 C. Informacje dotyczące prowadzonej działalności gospodarczej, w związku z którą wnioskodawca ubiega się o pomoc de minimis Czy wnioskowana pomoc de minimis dotyczy działalności: 1) w sektorze rybołówstwa i akwakultury 6)? 2) w dziedzi produkcji podstawowej produktów rolnych wymienionych w załączniku I do Traktatu o funkcjonowaniu Unii Europejskiej? 3) w dziedzi przetwarzania i wprowadzania do obrotu produktów rolnych wymienionych w załączniku I do Traktatu o funkcjonowaniu Unii Europejskiej? 4) w sektorze węglowym 7)? 5) w sektorze transportu drogowego 8)?, jeśli to: a) czy pomoc będzie przeznaczona na nabycie pojazdów wykorzystywanych do świadczenia usług w zakresie drogowego transportu towarowego? b) czy zapewniona jest rozdzielność rachunkowa działalności prowadzonej w sektorze transportu drogowego i pozostałej działalności gospodarczej prowadzonej przez wnioskodawcę (w jaki sposób)? 6) Objętych rozporządzem Rady (WE) nr 104/2000 z dnia 17 grudnia 1999 r. w sprawie wspólnej organizacji rynków produktów rybołówstwa i akwakultury (Dz. Urz. WE L 17 z , str. 22, z późn. zm.; Dz. Urz. UE Polskie wyda specjalne rozdz. 4, t. 4, str. 198). 7) Zgod z definicją zawartą w rozporządzeniu Rady (WE) nr 1407/2002 z dnia 23 lipca 2002 r. w sprawie pomocy państwa dla przemysłu węglowego (Dz. Urz. WE L 205 z , str. 1, z późn. zm.; Dz. Urz. UE Polskie wyda specjalne rozdz. 8, t. 2, str. 170). 8) W rozumieniu art. 4 pkt 1 i 2 ustawy z dnia 6 września 2001 r. o transporcie drogowym (Dz. U. z 2007 r. Nr 125, poz. 874, z późn. zm.). 8\n9 D. Informacje dotyczące pomocy otrzymanej w odsieniu do tych samych kosztów kwalifikujących się do objęcia pomocą, na pokrycie których ma być przeznaczona pomoc de minimis 9) Lp. 1. Dzień udzielenia pomocy Podmiot udzielający pomocy Podstawa prawna udzielenia pomocy informacje podstawowe informacje szczegółowe Numer programu pomocowego, pomocy indywidualnej Forma pomocy Wartość otrzymanej pomocy Przeznacze pomocy nominalna brutto 1 2 3a 3b 3c 3d 3e 4 5 6a 6b ) Należy wypełnić zgod z instrukcją stanowiącą załącznik do Formularza informacji przedstawianych przy ubieganiu się o pomoc de minimis. 6\n10 Jeżeli w tabeli wykazano otrzymaną pomoc inną niż pomoc de minimis, należy dodatkowo wypełnić pkt 1-8 poniżej: 1) opis przedsięwzięcia:... 2) koszty kwalifikujące się do objęcia pomocą w wartości nominalnej i zdyskontowanej oraz ich rodzaje:... 3) maksymalną dopuszczalną intensywność pomocy:... 4) intensywność pomocy już udzielonej w związku z kosztami, o których mowa w pkt 2:... 5) lokalizacja przedsięwzięcia:... 6) cele, które mają być osiągnięte w związku z realizacją przedsięwzięcia:... 7) etapy realizacji przedsięwzięcia:... 8) data rozpoczęcia i zakończenia realizacji przedsięwzięcia:... Dane osoby upoważnionej do przedstawienia informacji: imię i nazwisko nr telefonu data i podpis stanowisko służbowe 7\n11 Załącznik do formularza informacji przedstawianych przy ubieganiu się o pomoc de minimis Instrukcja wypełnia tabeli w części D formularza informacji przedstawianych przy ubieganiu się o pomoc de minimis Należy podać informacje o dotychczas otrzymanej pomocy, w odsieniu do tych samych kosztów kwalifikujących się do objęcia pomocą, na pokrycie których udzielana będzie pomoc de minimis. Na przykład, jeżeli podmiot ubiegający się o pomoc de minimis otrzymał w przeszłości pomoc w związku z realizacją inwestycji, należy wykazać jedy pomoc przeznaczoną na te same koszty kwalifikujące się do objęcia pomocą, na pokrycie których ma być udzielona pomoc de minimis. 1. Dzień udzielenia pomocy (kol. 1) należy podać dzień udzielenia pomocy w rozumieniu art. 2 pkt 11 ustawy z dnia 30 kwietnia 2004 r. o postępowaniu w sprawach dotyczących pomocy publicznej. 2. Podmiot udzielający pomocy (kol. 2) należy podać pełną nazwę i adres podmiotu, który udzielił pomocy. W przypadku gdy podmiot uzyskał pomoc na podstawie aktu normatywnego, który uzależnia nabycie prawa do otrzymania pomocy wyłącz od spełnia przesłanek w nim określonych, bez koczności wydania decyzji albo zawarcia umowy, należy pozostawić to miejsce wypełnione. 3. Podstawa prawna udzielenia pomocy (kol. 3) Uwaga: istją następujące możliwości łączenia elementów tworzących podstawę prawną udzielenia pomocy, które należy wpisać w poszczególnych kolumnach tabeli w sposób przedstawiony poniżej. Podstawa prawna - informacje podstawowe Podstawa prawna - informacje szczegółowe 3a 3b 3c 3d 3e ustawa przepis ustawy ustawa ustawa przepis ustawy przepis ustawy akt wykonawczy akt wykonawczy przepis aktu wykonawczego przepis aktu wykonawczego ustawa przepis ustawy decyzja/uchwała/ umowa decyzja/uchwała/ umowa Kol. 3a - Podstawa prawna - informacje podstawowe - jeżeli pomoc została udzielona na podstawie ustawy należy podać w następującej kolejności: datę aktu i tytuł aktu oraz oznacze roku, numeru i pozycji Dziennika Ustaw, w którym akt został opublikowany. 8\n12 Kol. 3b - Podstawa prawna - informacje podstawowe - należy podać oznacze przepisu będącego podstawą udzielenia pomocy (w kolejności: artykuł ustawy, ustęp, punkt, litera, tiret). Kol. 3c - Podstawa prawna - informacje szczegółowe - jeżeli podstawą udzielenia pomocy był akt wykonawczy do ustawy, należy podać w następującej kolejności: nazwę organu wydającego akt, datę aktu i tytuł aktu oraz oznacze roku, numeru i pozycji Dziennika Ustaw, w którym akt został opublikowany. Kol. 3d - Podstawa prawna - informacje szczegółowe - należy podać oznacze przepisu aktu wykonawczego będącego podstawą udzielenia pomocy (w kolejności: paragraf, ustęp, punkt, litera, tiret). Kol. 3e - Podstawa prawna - informacje szczegółowe - jeżeli podstawą udzielenia pomocy była decyzja, uchwała lub umowa, należy podać symbol określający ten akt; w przypadku decyzji - numer decyzji, w przypadku uchwały - numer uchwały, w przypadku umowy numer, przedmiot oraz strony umowy. 4. Numer programu pomocowego/pomocy indywidualnej (kol. 4) - w przypadku gdy pomoc publiczna była udzielona w ramach programu pomocowego, należy podać numer programu pomocowego nadany przez Komisję Europejską, a w przypadku pomocy indywidualnej należy podać numer pomocy indywidualnej nadany przez Komisję Europejską (numery programów pomocowych oraz pomocy indywidualnej zamieszczone są na stro internetowej Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów). W przypadku pomocy de minimis kolumny nr 4 wypełnia się. 5. Forma pomocy (kol. 5) - należy podać formę otrzymanej pomocy (np. dotacja, refundacja, ulga podatkowa). 6. Wartość otrzymanej pomocy (kol. 6) - należy podać: a) wartość nominalną pomocy (jako całkowitą wielkość środków finansowych będących podstawą do obliczania wielkości udzielonej pomocy, np. kwota udzielonej pożyczki lub kwota odroczonego podatku) oraz b) wartość brutto (jako ekwiwalent dotacji brutto obliczony zgod z rozporządzem Rady Ministrów z dnia 11 sierpnia 2004 r. w sprawie szczegółowego sposobu obliczania wartości pomocy publicznej udzielanej w różnych formach (Dz. U. Nr 194, poz. 1983, z późn. zm.)). 7. Przeznacze pomocy (kol. 7) należy podać kod wskazujący przeznacze otrzymanej pomocy według poniższej tabeli. Wyszczegól Kod 1 2 A. POMOC HORYZONTALNA Pomoc na działalność badawczą, rozwojową i innowacyjną pomoc na projekty badawczo-rozwojowe a1.1 pomoc dla młodych innowacyjnych przedsiębiorstw a1.2 pomoc na techniczne studia wykonalności a1.3 pomoc na innowacje w obrębie procesów i innowacje organizacyjne w sektorze a1.4 usług pomoc na usługi doradcze w zakresie innowacji i usługi wsparcia innowacji a1.5 pomoc na tymczasowe zatrud wysoko wykwalifikowanego personelu a1.6 pomoc na klastry innowacyjne a1.7 pomoc na pokrycie kosztów praw własności przemysłowej dla małych i a1.8 średnich przedsiębiorstw Pomoc na ochronę środowiska pomoc inwestycyjna umożliwiająca przedsiębiorstwom dostosowa do norm wspólnotowych (zgod z załącznikiem XII Traktatu o przystąpieniu a2.1 9\n13 Rzeczpospolitej Polskiej do Unii Europejskiej), zastosowa norm surowszych niż normy wspólnotowe w zakresie ochrony środowiska lub podsie poziomu ochrony środowiska w przypadku braku norm wspólnotowych pomoc na nabycie nowych środków transportu spełniających normy surowsze niż normy wspólnotowe lub podnoszących poziom ochrony środowiska w a2.2 przypadku braku norm wspólnotowych pomoc na szybkie przystosowa małych i średnich przedsiębiorstw do a2.3 przyszłych norm wspólnotowych pomoc w obszarze ochrony środowiska na inwestycje zwiększające a2.4 oszczędność energii pomoc inwestycyjna w obszarze ochrony środowiska na układy kogeneracji o a2.5 wysokiej sprawności pomoc inwestycyjna w obszarze ochrony środowiska na propagowa energii a2.6 ze źródeł odnawialnych pomoc na badania środowiska a2.7 pomoc na ochronę środowiska w formie ulg podatkowych a2.8 pomoc na efektywne energetycz ciepłownictwo komunalne a2.9 pomoc na gospodarowa odpadami a2.10 pomoc na rekultywację zaczyszczonych terenów a2.11 pomoc na relokację przedsiębiorstw a2.12 pomoc dotycząca programów handlu uprawniami a2.13 Pomoc inwestycyjna i na zatrud dla małych i średnich przedsiębiorstw pomoc inwestycyjna a3 pomoc na zatrud a4 Pomoc na usługi doradcze dla małych i średnich przedsiębiorstw oraz udział małych i średnich przedsiębiorstw w targach pomoc na usługi doradcze a5 pomoc na udział w targach a6 Pomoc na rzecz małych przedsiębiorstw nowo utworzonych przez kobiety a24 Pomoc dla pracowników znajdujących się w szczegól korzystnej sytuacji oraz pracowników pełnosprawnych pomoc w formie subsydiów płacowych na rekrutację pracowników a11 znajdujących się w szczegól korzystnej sytuacji pomoc w formie subsydiów płacowych na zatrudnia pracowników a12 pełnosprawnych pomoc na rekompensatę dodatkowych kosztów związanych z zatrudniam a13 pracowników pełnosprawnych Pomoc szkoleniowa a14 Pomoc na ratowa a15 Pomoc na restrukturyzację a16 Pomoc udzielana na naprawie szkód wyrządzonych przez klęski a17 żywiołowe lub inne nadzwyczajne zdarzenia Pomoc udzielana na zapobieże lub likwidację poważnych zakłóceń w a18 gospodarce o charakterze ponadsektorowym Pomoc udzielana na wsparcie krajowych przedsiębiorców działających w ramach przedsięwzięcia gospodarczego podejmowanego w interesie a19 europejskim Pomoc na wspiera kultury i zachowa dziedzictwa kulturowego a20 Pomoc o charakterze socjalnym dla indywidualnych konsumentów a21 Pomoc w formie kapitału podwyższonego ryzyka a22 Pomoc przeznaczona na ułatwia rozwoju których działań gospodarczych lub których regionów gospodarczych, o ile zmienia a23 10\n14 warunków wymiany handlowej w zakresie sprzecznym z rynkiem wewnętrznym B. POMOC REGIONALNA pomoc inwestycyjna pomoc na zatrud regionalna pomoc inwestycyjna na duże projekty inwestycyjne pomoc operacyjna pomoc dla nowo utworzonych małych przedsiębiorstw C. INNE PRZEZNACZENIE pomoc stanowiąca rekompensatę za realizację usług świadczonych w ogólnym interesie gospodarczym pomoc de minimis e1 D. POMOC W SEKTORACH - przeznaczenia szczególne SEKTOR GÓRNICTWA WĘGLA pomoc na pokrycie kosztów nadzwyczajnych d3.1 pomoc na pokrycie kosztów produkcji bieżącej dla jednostek objętych planem b1 b2 b3 b4 b5 c5 d3.2 likwidacji pomoc na pokrycie kosztów produkcji bieżącej dla jednostek objętych planem d3.3 dostępu do zasobów węgla pomoc na inwestycje początkowe d3.4 SEKTOR TRANSPORTU ŻEGLUGA MORSKA pomoc inwestycyjna d4.1 pomoc na poprawę konkurencyjności d4.2 pomoc na repatriację marynarzy d4.3 pomoc na wsparcie żeglugi bliskiego zasięgu d4.4 LOTNICTWO pomoc na budowę infrastruktury portu lotniczego d5.1 pomoc na usługi portu lotniczego d5.2 pomoc dla przewoźników na rozpoczęcie działalności d5.3 SEKTOR KOLEJOWY pomoc regionalna w celu zakupu lub modernizacji taboru d6.1 pomoc w celu anulowania długów d6.2 pomoc na koordynację transportu d6.3 TRANSPORT MULTIMODALNY I INTERMODALNY INNA POMOC W SEKTORZE TRANSPORTU SEKTOR ENERGETYKI pomoc na pokrycie kosztów powstałych u wytwórców w związku z przedterminowym rozwiązam umów długoterminowych sprzedaży mocy i energii elektrycznej SEKTOR KINEMATOGRAFII pomoc dotycząca kinematografii i innych przedsięwzięć audio-wizualnych SEKTOR TELEKOMUNIKACYJNY d7 t d8 d9 d10 11\n15 Załącznik nr 4 OŚWIADCZENIE WNIOSKODAWCY W ZAKRESIE POMOCY PUBLICZNEJ I POMOCY DE MINIMIS Oświadczam, że zapoznałem/am się z treścią art. 37 ust 1 pkt. 1 i 2 i ust.7 znowelizowanego ustawą z dnia r. o zmia ustawy o postępowaniu w sprawach dotyczących pomocy publicznej ( Dz. U. z 2007r.Nr 59, poz. 404 z późn. zm), z którego wynika, że: 1. Pracodawca ubiegający się w Powiatowym Urzędzie Pracy refundację kosztów wyposażenia stanowiska pracy dla osoby pełnosprawnej tj. o pomoc de minimis jest zobowiązany do przedstawienia wraz z wnioskiem o refundację : 1) wszystkich zaświadczeń o pomocy de minimis, jakie otrzymał w ciągu roku, w którym ubiega się o refundację kosztów wyposażenia stanowiska pracy osoby pełnosprawnej oraz w ciągu 2 poprzedzających go lat,albo oświadczenia o wielkości pomocy de minimis otrzymanej w tym okresie, albo oświadczenia o otrzymaniu iej pomocy w tym okresie; 2) informacji zbędnych do udzielenia pomocy de minimis, dotyczących w szczególności wnioskodawcy i prowadzonej przez go działalności gospodarczej oraz wielkości i przeznaczenia pomocy publicznej otrzymanej w odsieniu do tych samych kosztów kwalifikujących się do objęcia pomocą, na pokrycie których ma być przeznaczona pomoc de minimis. 2. Do czasu przekazania przez pracodawcę ubiegającego się refundację kosztów wyposażenia stanowiska pracy dla osoby pełnosprawnej zaświadczeń, oświadczeń lub informacji,o których mowa w ust. 1 pkt 1 i 2 refundacja kosztów wyposażenia stanowiska pracy dla osoby pełnosprawnej może być przyznana (pomoc de minimis może być udzielona) W związku z powyższym oświadczam,że: - otrzymałem(am) / otrzymałem/am* środków stanowiących pomoc de minimis w roku, w którym ubiegam się o refundację kosztów wyposażenia stanowiska pracy osoby pełnosprawnej oraz w ciągu 2 poprzedzających go lat; -otrzymałem(am) / otrzymałem/am* pomocy publicznej w odsieniu do tych samych kosztów kwalifikujących się do objęcia pomocą, na pokrycie których ma być przeznaczona pomoc de minimis. L.p. Organ udzielający pomocy Podstawa prawna otrzymanej pomocy Dzień udzielenia pomocy Forma pomocy Wartość pomocy w złotych itd. RAZEM Prawdziwość powyższego oświadczenia stwierdzam własnoręcznym podpisem. Jestem świadomy odpowiedzialności karnej za złoże fałszywego oświadczenia /miejscowość i data/ /czytelny podpis wnioskodawcy/ potrzebne skreślić 12\n16 Załącznik nr 5 OŚWIADCZENIE PORĘCZYCIELA Imię. Nazwisko Nr PESEL (jeżeli został nadany) Adres zamieszkania: miejscowość ul. nr kod pocztowy - poczta Nazwa dokumentu tożsamości:.. seria numer.data wydania..... Organ wydający... Stan cywilny... Stopień pokrewieństwa z wnioskodawcą.. 1. uzyskuję miesięczny dochód brutto: a) kwota w zł....słow... źródło dochodu... nazwa i adres zakładu pracy..... b) kwota w zł....słow... źródło dochodu... nazwa i adres zakładu pracy..... c) kwota w zł....słow... źródło dochodu... nazwa i adres zakładu pracy\n17 2. Informacja o aktualnych zobowiązaniach finansowych - jestem zadłużony (a) w bankach i innych instytucjach finansowych*; - posiadam zadłuże w wysokości raty miesięcznej*: a) kwota w zł... do dnia... w...z tytułu... b) kwota w zł... do dnia... w...z tytułu... c) kwota w zł... do dnia... w...z tytułu Umowa o zatrudniu/emerytura/renta(*) zawarta jest/przysługuje(*) na czas określony / określony (*) Od dnia... do dnia... Wynagrodze/świadcze(*) powyższe jest / jest sądowych lub innych. (*) obciążone z tytułu wyroków Kwota obciążenia... Znajduję się / znajduję się (*) w okresie wypowiedzenia umowy o zatrudniu ani w okresie próbnym. Jestem / jestem (*) pracownikiem sezonowym Uwagi..... Prawdziwość powyższego oświadczenia stwierdzam własnoręcznym podpisem. Jestem świadomy odpowiedzialność karnej za złoże fałszywego oświadczenia /miejscowość i data/ /czytelny podpis poręczyciela/ 14


Ostry, barwny i płaski świat | CHIP\nOstry, barwny i płaski świat\narchiwum 9 listopada 2000\nWiele nowych monitorów wykonanych jest w technologii short tube. Ich cechą charakterystyczną są kineskopy o tzw. krótkich szyjkach. Oprócz niewielkich rozmiarów, które są niewątpliwie największą zaletą tego typu urządzeń, mają one jedną wadę – stosunkowo wysoką cenę. Na zwiększenie ich kosztów produkcji wpływa dodatkowo wymóg stawiany przez wielu użytkowników – ekran ma być idealnie płaski, a obraz przy wyświetlaniu grafiki i filmów DVD maksymalnie kontrastowy i ostry. Aby sprostać tym rosnącym wymaganiom rynku, wytwórcy monitorów CRT rozpoczęli sprzedaż modeli, w których znaleźć można szereg ciekawych rozwiązań technologicznych.\nJednym z najważniejszych elementów konstrukcyjnych, umożliwiających uzyskanie idealnie płaskiego i – co najważniejsze – ostrego obrazu, jest maska, czyli specjalna przesłona eliminująca niepożądane rozbieżności wiązki elektronowej. W produkowanych dzisiaj tzw. płaskich kineskopach znaleźć można trzy odmienne rozwiązania technologiczne używanych masek, a co za tym idzie – inne wrażenie płaskości wyświetlanego obrazu, odczuwane subiektywnie przez obserwatora.\nNajczęściej stosowaną konstrukcją – i to zarówno w „płaskich” monitorach, jak i w tradycyjnych modelach o wypukłym ekranie – jest tzw. maska szczelinowa (Flat Aperture Grille) zastosowana po raz pierwszy w kineskopach Trinitron. Składa się ona z cienkich, pionowo ułożonych drucików. Największą zaletą tej technologii jest to, iż sama maska pokrywa relatywnie mały procent powierzchni ekranu, zatem wyświetlany obraz charakteryzuje się większą jasnością, kontrastem i intensywnością barw.\nDwa pozostałe, spotykane w płaskich kineskopach rozwiązania technologiczne – Flat Tension Mask (LG Flatron) oraz Flat Shadow Mask (Samsung DynaFlat i Philips Shadow Mask) – przypominają znane z tradycyjnych (wypukłych) monitorów konstrukcje maski kratowej i perforowanej. Obecnie najbardziej „płaskim” kineskopem jest Flatron. Zarówno zewnętrzna, jak i wewnętrzna powierzchnia ekranu są idealnie płaskie, jednak produkcja takiego kineskopu kosztuje więcej w porównaniu z innymi konkurencyjnymi rozwiązaniami. Na przykład firma Samsung stosuje znacznie tańsze w produkcji rozwiązanie maski perforowanej, jednak w tym przypadku nie da się uzyskać całkowicie płaskiego ekranu. Aby oszukać obserwatora, dokładane są zewnętrzne powierzchnie szklane (soczewki), niwelujące efekt zakrzywienia obrazu.\nUdoskonaleniem pomysłu Samsunga jest stosowana w monitorach firm Philips (Real Flat) i NEC (Perfectly Flat) technologia modyfikacji wewnętrznej krzywizny kineskopu, która sprawia, że obserwator ma wrażenie, iż generowany obraz jest idealnie płaski. Monitory tego typu charakteryzują się nie tylko małymi błędami w zbieżności wiązki elektronowej (konwergencja), ale również podwyższoną ostrością obrazu.\nObraz jak z telewizora\nJednak sama konstrukcja monitora, umożliwiająca uzyskanie nawet najbardziej kontrastowego obrazu, nie pozwala na automatyczne dostrajanie parametrów wyświetlania. Zmusza to wielu użytkowników do częstych regulacji kontrastu, ostrości i nasycenia barw podczas oglądania filmów na ekranie monitora. Sprawa komplikuje się jeszcze bardziej, gdy grafika wyświetlana jest w okienku. Dostrojenie obrazu do potrzeb filmu (duży kontrast i nasycenie) jest całkowicie inne niż do pracy – np. w edytorze tekstu (mniejszy kontrast, stonowane barwy).\nDzięki wprowadzeniu w najnowszym monitorze 107T firmy Philips technologii LightFrame nie będziemy już zmuszeni do ciągłego zmieniania dwóch najważniejszych parametrów: kontrastu oraz jasności wyświetlanego obrazu. Największą zaletą wspomnianego systemu jest wybiórcza korekcja ostrości oraz jasności we wskazanych przez użytkownika okienkach zawierających grafikę lub w tych, w których odtwarzane są pliki wideo. Co ciekawe, parametry te są automatycznie „dostrajane” nie na sposób software’owy, lecz bezpośrednio przez elektronikę monitora.\n1. Zadania realizowane przez oprogramowanie:\n– ustalenie współrzędnych wskazanego obszaru\n– obliczenie danych dla synchronizacji sygnału wideo\n– zakodowanie ustalonych wartości\n– dołączenie dodatkowych informacji do sygnału wideo\n2. Zadania realizowane przez układy logiki monitora:\n– zdekodowanie (odszyfrowanie) odebranych informacji\n– „uporządkowanie” współrzędnych wskazanego obiektu w celu przetworzenia sygnału wideo\n– uzupełnienie danych o „zastrzyk” kontrastu i ostrości\nSystem korekcji kontrolowany jest przez specjalnie skonstruowany układ scalony CosmIC. Zajmuje się on analizowaniem i przetwarzaniem informacji przesłanych wprost z karty graficznej. Aby nie doprowadzić do niepotrzebnych „nadużyć”, całość systemu LightFrame nadzorowana jest przez oprogramowanie kontrolne, zainstalowane na komputerze. Wskazując kursorem dowolnie wybrane okienko, możemy uaktywnić lub wyłączyć dodatkową korekcję obrazu. Jakość wyświetlanej grafiki w „dostrojonym” obszarze jest wyjątkowo dobra – odpowiada ona parametrom uzyskiwanym w wysokiej klasy odbiornikach TV. Warto podkreślić, że system ten sprawdza się bardzo dobrze w przypadku plików wideo o niskiej jakości.\nŻeby mechanizm LightFrame mógł zadziałać, kość sterująca musi znać dokładne współrzędne zaznaczonego okna. Ponieważ monitor jest urządzeniem analogowym, należy zamienić powyższe współrzędne na informacje związane z synchronizacją sygnału wideo. W tym celu do układu CosmIC dodatkowo przesyłane są dane o rozdzielczości ekranu i aktualnej częstotliwości odświeżania.\nKomunikacja komputera z monitorem odbywa się jednokierunkowo w „ostatniej linii” rozdzielczości. Oznacza to, że obraz zmniejszony zostaje z 800×600 pikseli do 800×599 punktów, a zmiana taka jest praktycznie nie do zauważenia przez użytkownika.\nCzekając na tanie LCD\nJak widać, konstruktorzy monitorów CRT starają się znacząco zwiększyć ich walory użytkowe. W najbliższym czasie można się więc spodziewać więcej równie interesujących nowinek technicznych jak LightFrame. Monitory też z pewnością staną się przede wszystkim krótsze i poprawi się jakość generowanego obrazu.


Najlepsze bronzery, róże i rozświetlacze w kremie na wiosnę 2021\nNajlepsze produkty do makijażu w kremie\nW tubce lub słoiczku. O wodnistej lub gęstej konsystencji. Idealne do wklepywania palcami. Kosmetyki w kremie to obowiązkowy składnik lekkiego makijażu w stylu make-up no make-up. Polecamy nasze ulubione, w sam raz na cieplejsze dni.\nChanel Beauty: Skóra muśnięta słońcem\nBronzer w kremie Chanel /(Fot. materiały prasowe)\nProdukt, który uzależnia. Zamknięty w słoiczku kremowy bronzer Chanel jest lekki, choć intensywny, więc bez problemu nadaje twarzy zdrowego kolorytu. Można nakładać go niedbale, stwarzając w ten sposób iluzję naturalnej opalenizny albo użyć do aplikacji pędzla typu buffer i lekko wykonturować kości policzkowe, czoło i linię żuchwy. Ekstremalnie wydajny.\nGlossier: Spacer w chmurach\nRóż Cloud Paint Glossier ok. 80 zł /(Fot. materiały prasowe)\nRóż w tubce nie bez powodu jest jednym z najpopularniejszych produktów Glossier. Jak wskazuje jego nazwa, „Cloud Paint”, jest wyjątkowo lekki – ma wodnisto-żelową konsystencję. Daje błyskawiczny efekt. Występuje w ośmiu odcieniach – od bladoróżowego po wiśnię.\nNudestix: Tyle, ile potrzebujesz\nRóż w sztyfcie Nudestix /(Fot. materiały prasowe)\nDo fanek różu w sztyfcie od Nudestix należy, m.in. Emily Ratajkowski. To wielofunkcyjny kosmetyk – sprawdzi się zarówno nałożony na policzki (najlepiej wklepywać go palcami i lekko wyciągnąć w górę, ku skroni), jak i jako cień do powiek lub szminka. Idealny na lato!\nTrinny London: Do kolekcji\nKremowy cień do powiek Trinny London /(Fot. materiały prasowe)\nMarka Trinny London (założycielkę Trinny Woodall możecie kojarzyć z programu „Trinny i Susannah”) szturmem podbija brytyjski i amerykański rynek kosmetyczny. Leciutkie produkty działają niczym Photoshop – pokrywają twarz nieskazitelnym woalem koloru, wyrównują ton i maskują niedoskonałości. Korektory, róże, bronzery i cienie zamknięte są w magnetycznych słoiczkach, które można z łatwością spakować do torebki.\nFenty Beauty: Gorące klimaty\nRóż w kremie Fenty Beauty/ Sephora /(Fot. materiały prasowe)\nKremowe bronzery, róże i rozświetlacze od Rihanny wyglądają jak połyskujące w barbadoskim słońcu. Są w połowie transparentne, dzięki czemu można nakładać je nawet bez lusterka. Każdy ma nawilżającą i aksamitną formułę i występuje w wersji mini.\nRMS Beauty: Przedmiot pożądania\nRozświetlacz w kremie RMS Beauty /(Fot. materiały prasowe)\nRozświetlacz w słoiczku od amerykańskiej marki to jeden z ulubionych kosmetyków makijażystów. Od niedawna kupicie go także w Polsce, w perfumeriach Sephora. Dlaczego jest wart spróbowania? Ma ponad 90 proc. składników pochodzenia naturalnego, zapewnia subtelny, ale widoczny gołym okiem blask i cudownie odbija światło. Dostępny w kilku wersjach kolorystycznych, dopasowanych do różnych karnacji.\nFenty Beauty RMS Beauty Nudestix Chanel beauty Glossier


Masz zamiar zamówić przedmioty z Chin? Nie masz się czego bać - w tej chwili transport kolejowy jest bardzo rozwinięty - Marketing\nRozumie się samo przez się, iż każdy najchętniej kupowałby tylko produkty, jakie stworzone były w naszym państwie. Nie ma w tym nic wymyślnego, ponieważ każdy, mimo że nie za każdym razem to pokazuje jest patriotą , więc chciałby wspierać regionalne przedsiębiorstwa i inwestycje.\nNa nieszczęście z reguły rzeczy z naszego kraju są o wiele droższe, aniżeli te sprowadzane z Chin, w związku z tym mimo najszczerszych chęci postawimy na zamówienie artykułów z zagranicy.\nJeżeli i Tobie zdarza się zamawiać różnorodne rzeczy z internetu to musisz wiedzieć co nieco o tym zagadnieniu. Najważniejsze jest to, iż wysyłka z Chin do Polski jest pewna, tymczasem czasochłonna.\nCzy nasz tekst wywarł na Tobie pozytywne wrażenie? Wejdź w takim razie na naszą inną stronę – tam można zobaczyć także (https://www.omeganieruchomosci.pl/oferty) następne atrakcyjne fakty.\nZamawiając rzeczy ze sklepów online lub stron aukcyjnych możemy zaobserwować zapis, że towar idzie od 7 do 30 dni. Nie jest to nic kuriozalnego, albowiem zbywca chce się zabezpieczyć, w razie gdyby towar gdzieś się zagubił czy de facto tak długo szedł.\nNa szczęście coraz bardziej atrakcyjny staje się transport kolejowy z Chin do Polski, który jest naprawdę godny rekomendacji. Jeśli zamierzasz posiadać całkowitą świadomość, że zamówione produkty do Ciebie przyjdą to postaw właśnie na ten środek transportu, albowiem cechuje się najwyższą pewnością przybycia na czas do interesanta. Nie bój się zamawiania produktów z zagranicy, albowiem w istocie dobrze możesz na tym wyjść.\nO ile masz zamiar zaoszczędzić pieniądze to zrealizujcie wspólne zamówienie z znajomą.\nNie ulega wątpliwości, że okaże się, że zamówicie tyle produktów, iż wysyłka będzie gratisowa, a to zawsze jakiś plus. Przed zamówieniem absolutnie przeczytajcie opinie użytkowników, bowiem dzięki nim dowiecie się czy sprzedawca jest uczciwy i bezproblemowy.\n<Poprzedni Poprzedni wpis: Czy aby odpowiednim pomysłem będzie wysłać nasze dzieci na wypoczynek do Pobierowa?\nNastępny: > Następny wpis: Wybór celu wakacyjnej wycieczki nie jest łatwy, kiedy da się polecieć wszędzie, gdzie ma się ochotę


Pomysł na zdrową poranną przekąskę: nasze ulubione liofilizowane jabłka - Nowe przepisy - 2022\nPomysł na zdrową poranną przekąskę: nasze ulubione liofilizowane jabłka\nja jestem nie rano osoba. Lubię spać i powolne poranki, które zawsze zawierają kawę. Chociaż nie znoszę tego, że słońce dopiero wstaje, syte śniadanie nie jest moim priorytetem. I hej, niektórzy ludzie po prostu nie mogą jeść tak wcześnie. W porządku! Ważne jest to, że jesz coś Kiedy możesz.\nMuffin, bułeczka lub szybki kubek greckiego jogurtu są świetne do podróży, ale kiedy wydaje się, że za rok do obiadu, zapakowanie kilku dodatkowych przekąsek na przedpołudnie to świetny pomysł. Kluczem jest ograniczenie kalorii, aby utrzymać się przywiązanym do lunchu z przekąskami, a przez kilka następnych dni będę dzielić się moimi ulubionymi porannymi przekąskami poniżej 100 kalorii.\n1 uncja liofilizowanych jabłek (100 kalorii)\n* 1 uncja liofilizowanych chipsów fuju jabłkowych, Trader Joe's (130 kalorii na 1 torebkę jabłek, 1 uncja = 100 kalorii)\nWięcej 100-kalorycznych pomysłów na poranną przekąskę:\nRozmawialiśmy wcześniej o przekąskach, które należy trzymać w szufladach biurka, ale ponieważ jest to sezon na postanowienia dotyczące zdrowego odżywiania, pomyślałem, że teraz może być świetny moment, aby ponownie porozmawiać o twoich ulubionych przekąskach — co zabierasz ze sobą jako zdrowe przekąski do biura? Co trzymasz na biurku, w lodówce biurowej itp.?\nKiedy pracowałem w Big Law, trzymałem na oknie skrzynkę bankiera wypchaną różnymi przekąskami, a kiedy pakowałem swoje biuro, aby zmienić pracę, do biura wszedł przełożony i zaproponowałem jej trochę, ponieważ Po prostu wyrzucałem wiele z nich —pracowaliśmy blisko ze sobą przez cztery lata i nie mogła pogodzić się z tym, że zawsze myślała, że to pudełko z dokumentami, jak wszystkie inne pudełka w naszych biurach” #8230 W tamtych czasach jadłem zdecydowanie za dużo 100-kalorycznych smakołyków Nabisco, ale obecnie jestem wielkim fanem:\nprzekąski z wodorostów do bezmyślnego chrupania — 30 kalorii, o niskiej zawartości sodu i nie bez powodu\nnajprawdopodobniej krótka lista składników — zarejestruj mnie. Kupuję hurtowo markę Sea’s Gift.\njajka na twardo — Prawie zawsze jem dwa dziennie (ale tylko jedno żółtko). Gorąco polecam wyrzucanie skorupek jajek i wszystkiego, czego nie zjadłeś do śmieci kuchennych zamiast śmieci przy biurku. Szczególnie podoba mi się to, że możesz po prostu zawinąć jajko na twardo w serwetkę, wrzucić do torebki i iść.\nser sznurkowy. Mam obsesję na punkcie Tradera Joe’s Light String Cheese — jest tani i ma tylko 50 kalorii na patyku. Zwykle kupuję go luzem, kiedy idę, ponieważ Trader Joe’s jest dla mnie trochę wędrówką.\nSurowe orzechy. Teraz robię sobie przerwę od jedzenia surowych orzechów (jadłem wystarczająco dużo surowych migdałów na całe życie!), ale lubię kupować kontrolowane porcje paczek od Fresh Direct z orzechów nerkowca, orzechów włoskich i migdałów. (Nie mam wielkiego problemu z przejadaniem się surowymi orzechami, ale czuję, że mniejsze opakowania pozostają świeższe i po otwarciu przechowuję je w lodówce.) Trader Joe’s jest kolejnym świetnym źródłem dla nich.\njogurt — Bardziej zainteresowałem się jogurtem greckim, takim jak Chobani, ponieważ lubię krótszą listę składników, którą często jem na poranną przekąskę.\nOwoce – Szczególnie lubię jabłka (zwłaszcza Pink Lady), ponieważ są na tyle obfite, że można je wrzucić do torby, nie są zbyt soczyste i nie trzeba ich kroić. Niestety dużo czytałem o tym, że ekologiczne jabłka naprawdę są warte wydatku, kiedy kupuję nieorganiczne, staram się wypłukać i wysuszyć ręcznikiem. (Czuję, że suszenie ręcznikiem daje czasem więcej niż płukanie.) . Ok, “healthy” naciska na to —, ale lubię to, że są one bardzo kontrolowane przez porcje (90 kalorii w opakowaniu) i zaspokajają moje pragnienie lukrecji/owocowej pyszności. Ponownie zacząłem kupować hurtowo od Amazon (zarówno jesteśmy członkami Prime, jak i członkami Amazon Mom, więc otrzymujemy 20% zniżki na subskrypcję i oszczędzanie przedmiotów, gdy mamy ponad 5 przedmiotów na zamówienie i # 8212 to uzależnia!) . Trader Joe’s miał kiedyś małe paski owoców zwane “Fiberfuls”, które miały 50 kalorii każdy i były pełne błonnika i#8212 tak dobre! — ale myślę, że’ przestali to robić. Suszone owoce są o wiele zdrowszą opcją w tej kategorii, ale mam problem z kontrolowaniem porcji moich ulubionych mango i gruszek. Czytelnicy, którzy podzielają moją miłość do lukrecji/cukierków owocowych do żucia, które są waszymi ulubionymi przekąskami?\nCzytelnicy, jakie są wasze ulubione zdrowe przekąski do biura? Czy masz miejsce na przechowywanie chłodzonych przekąsek, czy skupiasz się na przekąskach, które są stabilne na półce?\nZdjęcie stockowe za pośrednictwem Shutterstock/ Dean Drobot.\nKat Griffin jest założycielką, wydawcą i redaktorem naczelnym Corporette. Więcej o niej przeczytasz tutaj.\n25 najlepszych zdrowych przekąsek\nJednym z najzdrowszych produktów spożywczych jest warzywko superfood, brokuły. Podczas gdy wiele osób nie myśli o jedzeniu jako o kandydacie na popołudniową przekąskę, brokuły zapewniają satysfakcjonujące chrupanie, które można wykorzystać do stworzenia imponująco odżywczego przysmaku o dowolnej liczbie pysznych smaków. Oferujemy kęsy brokułów zarówno na ranczo w Bombaju, jak i na sól morską i ocet.\nDzień drugi: Zdałem sobie sprawę, jak łatwo było się pomylić, jeśli chodzi o dodatek cukru.\nNastępnego dnia obudziłem się, czując, że nie ma mowy, abym nie był w stanie perfekcyjnie przejść przez tydzień, a nawet utrzymać go długo po zakończeniu tygodnia.\nNa śniadanie nalałam sobie miskę płatków owsianych i odtłuszczonego mleka i posypałam niesłodzonymi suszonymi wiśniami. Ugryzłem kęs i smakowało zbyt słodko. Kiedy podniosłem pudełko, zdałem sobie sprawę z mojego błędu. Podczas gdy myślałem, że kupuję pudełko niesłodzonych płatków owsianych, płatki faktycznie miały sporo dodatku cukru. Odkąd założyłam, patrząc na pudełko, że jest niesłodzone, ale nie przeczytałam listy składników, nie miałam pojęcia.\nSkończyłam miskę, zdenerwowana na siebie, ale obiecałam zostawić płatki na półce na resztę tygodnia. Na przekąskę odtworzyłam wczorajsze plasterki jabłka z masłem orzechowym i serkiem śmietankowym, a następnie udałam się do kawiarni do pracy, gdzie zamówiłam niesłodzoną odtłuszczoną latte.\nNa obiad zjadłam więcej zupy, moją popołudniową przekąską był niskotłuszczowy serek, bezglutenowe krakersy ziołowe i szklanka wody. Dzień zakończyłam małym słodkim ziemniakiem nadziewanym kurczakiem, warzywami, odrobiną sera, odrobiną guacamole i beztłuszczową ponownie smażoną fasolą. Nadal byłem trochę zniechęcony porannym zamieszaniem, ale wiedziałem, że będzie lepiej.\n10 obiadów przedszkolnych\nW pudełku na lunch Chase’s: Kanapka z masłem orzechowym i galaretką na Zabójczym chlebie Dave'a’s (Cienkie kromki — uwielbiają to dla obu chłopców!), plasterki ogórka, plasterki jabłka, resztki ciasta z kawałkami czekolady Larabar zwinięte w kulki, od podstaw kalafior gwiazdki serowe krakersy\nCo zjadł: Kanapka (ale nie skórka), całe ciasto z kawałkami czekolady, kęsy Larabar, połowa plasterków ogórka, połowa plasterków jabłka, żaden krakersy kalafiorowe\nW pudełku na lunch Chase’s: Kanapka z masłem orzechowym i galaretką, pokrojony ser colby jack, orzechy nerkowca, plastry ogórka, marchewka, truskawki\nCo zjadł: Kanapka (ale nie skórka — widzisz tu jakiś wzór?), cały ser, wszystkie orzechy nerkowca, jeden plasterek ogórka, połowa truskawek, kilka marchewek\nW pudełku na lunch Chase’s: Kanapka z masłem orzechowym i galaretką, Bitsy’s Cinnamon Sweet Potato Graham Smart Crackers, suszona żurawina, pokrojona żółta papryka, klementynka\nCo zjadł: Kanapka (bez skórki), wszystkie krakersy, cała klementynka, żadna żurawina, żadna papryka\nW pudełku na lunch Chase’s: Pełnoziarnisty muffinek dyniowy (posypany posypką na odrobinę racy), truskawki, marchewka, orzechy nerkowca, resztki Larabar zwinięte w kulki\nCo zjadł: Cała muffinka, wszystkie orzechy nerkowca, połowa truskawek, kilka kęsów Larabar i kilka marchewek\nW pudełku na lunch Chase’s: Kanapka z masłem orzechowym i galaretką, krakersy Simple Mills, orzechy nerkowca, plastry ogórka, truskawki\nCo zjadł: Kilka kęsów kanapki, wszystkie krakersy, wszystkie orzechy nerkowca, jeden plasterek ogórka, kilka truskawek\nW pudełku na lunch Chase’s: Kanapka z masłem orzechowym i galaretką, resztki Larabar zwinięte w kulki, marchewka, truskawki, ser sznurkowy\nCo zjadł: Kanapka (bez skórki), wszystkie kęsy Larabar, tylko dwie marchewki, połowa truskawek, żaden serek (to mnie zaskoczyło, bo prawie zawsze je ser w swoich obiadach!)\nW pudełku na lunch Chase’s: Kanapka z masłem orzechowym i galaretką, plasterki jabłka, resztki Larabar zawinięty w kulki, rodzynki, plasterki ogórka\nCo zjadł: Kanapka (bez skórki), wszystkie rodzynki, wszystkie kęsy Larabar, połowa plasterków jabłka, jeden plasterek ogórka\nW pudełku na lunch Chase’s: Kanapka z masłem orzechowym i galaretką, króliczki Cheddar Annie’s, resztki ciasta na ciasteczka czekoladowe Larabar zwinięte w kulki, marchewki, plasterki jabłka\nCo zjadł: Kanapka (bez skórki), wszystkie kęsy Larabar, kilka marchewek, połowa plasterków jabłka, wszystkie króliczki Cheddar\nW pudełku na lunch Chase’s: Kanapka z masłem orzechowym i galaretką, pistacje, marchewka, białko jajka na twardo (nie znosi żółtek) posypane różową solą himalajską, resztki ciasta na ciasteczka czekoladowe Larabar zwinięte w kulki (Notatka: Zapytałem jego nauczycieli, czy białko jajka na twardo jest zbyt śmierdzące, aby spakować je do poprzedniego lunchu, a oni powiedzieli, że jest w porządku!)\nCo zjadł: Większość kanapki, całe jajko, połowa pistacji, połowa kęsów larabar, żadna marchewka\nW pudełku na lunch Chase’s: Kanapka z masłem orzechowym i galaretką, fasolka szparagowa, białko jajka na twardo posypane różową solą himalajską, orzechy nerkowca, kęsy Larabar\nCo zjadł: Większość kanapki (bez skórki), wszystkie orzechy nerkowca, całe jajko, kilka zielonych fasolek, połowa kęsów Larabar\nCzy są pewne “zszywki”, które codziennie dodajesz do lunchu swojego malucha?\nJak widać, kanapka z masłem orzechowym i galaretką przez większość dni trafia do lunchu Chase’s.\nPomysł na zdrową poranną przekąskę: nasze ulubione jabłka liofilizowane — przepisy\nWychodzę do pracy trochę po 6 rano i zanim nadejdzie przerwa o 9:30 jestem gotowy na śniadaniową przekąskę. Owoce są dobre, ale dostęp do gorącej wody sprawił, że pomyślałem o płatkach owsianych instant, takich jak małe saszetki o smaku pysznym klonem i brązowym cukrem.\nProblem polega na tym, że większość paczkowanych błyskawicznych płatków owsianych jest pełna śmieci, a NIENAWIDZĘ płatków owsianych z dodatkiem soli. (Moja mama nigdy nie dodawała soli do naszych płatków owsianych, kiedy pierwszy raz jadłem słone płatki owsiane w restauracji, którą zakneblowałem).\nPostanowiłem więc spróbować zrobić własne błyskawiczne paczki owsiane!\n1 TB rodzynek, 1 TB brązowego cukru, 1/8 łyżeczki. cynamon i 1 TB posiekanych orzechów włoskich\nW pracy mogę wsypać płatki owsiane do małego kubeczka, dodać około 2/3 szklanki gorącej wody i odstawić na 2 minuty. Idealna poranna przekąska!\nQuaker robi 100 saszetek zwykłych płatków owsianych kalorii, FYI. Nie musisz dodawać soli! Mam je rano z pokrojonym bananem i miodem.\nto wygląda pysznie! może dodać jagody i truskawki?\nMoim ulubionym jest 1 łyżka brązowego cukru i 1/8 gram suszonych wiśni. Wiśnie stają się pulchne i pyszne.\nMmmmm! Szukałem zdrowszej alternatywy z mniejszą ilością cukru (ale nie sztucznych rzeczy). Dziękujemy za podzielenie się tym pomysłem!\nCzy czytasz Prosty Dolar?\nMoże Ci się również spodobać pomysł Trenta na zrobienie burrito w zamrażarce (choć bez jajka!)\nTo zabawne, ale robię to samo. Robię około 24 do 30 paczek i wtedy mam ich dosyć na miesiąc. Wielkie umysły myślą podobnie.\nZwykle robimy owies cięty na stal, więc używam w nim świeżych owoców (które nie wytrzymają tak długo, wiem), ale może da się przystosować do suszonych warzyw.\nCzasami robimy płatki owsiane z brzoskwiniami (używasz suszonych), miodem (używasz cukru miodowego, który jest dostępny w sprzedaży na niektórych rynkach) i lawendą. Albo z gruszkami (używasz suszonych lub suszonych jabłek) i imbirem (przypuszczam, że używasz sproszkowanego).\nMoje siostrzenice miały problemy z błonnikiem, więc oczywiście dodajemy też kilka łyżek zmielonego siemienia lnianego do naszych płatków owsianych. Dobre źródło kwasów tłuszczowych omega, prawda?\nPS – nie zezwalasz na komentarze Open ID. Czy to z wyboru, czy nie wiedziałeś, że to opcja? Logowanie do Bloggera/Google jest dla mnie denerwujące, nigdy nie pamiętam hasła, wolę wszędzie używać mojej tożsamości OpenID/LJ.\nMożesz trzymać słoik melasy w pracy do mieszania po ugotowaniu. To mój ulubiony!\nMasło orzechowe jest również dobrze zmieszane z płatkami owsianymi.\nA jeden smak, który lubię (ja też to robiłam) to suszone wiśnie z migdałami. Mniam!\nSam robiłem takie rzeczy i mam do Ciebie pytanie. Pamiętam, jak kiedyś mówiłaś o swoich wyzwaniach związanych z cukrem – ja też przez całe życie mam OGROMNY problem ze słodyczami i skrobią.\nI widzę w tych przepisach, że używasz trochę cukru – wiem, że te ilości wydają się tak małe, ale nawet te ilości powodowałyby ogromne apetyty i śliskie zbocza i to wszystko dla mnie.\nSzukam tu nadziei!! Czy możesz teraz zjeść łyżkę słodzika i na tym zostawić? Wszystkie moje dobre intencje zmierzały prosto do pączka!\nNawet 3 lata jedzenia Fuhrmana i dużo zieleniny nie poprawiły mojej tolerancji na cukry. Po prostu muszę ich unikać. Więc szukam twojego sekretu!\nkupa śmiechu. Mój dziadek, który nie był genetycznie moim dziadkiem, jadł owsiankę każdego ranka, bez wątpienia, z mlekiem i połową banana i solą. Nazwał to papką. Jego wnuk użył kiedyś solenia płatków owsianych jako metafory tradycji jako odnoszącej się do relacji w e-mailu, a jak solenie płatków owsianych nie jest naprawdę dobre, a może moglibyśmy spróbować czegoś innego? Kilka dni później, pewnego ranka dziadek całkowicie oszalał o tym, że „musisz mieć sól w swojej owsiance, prawda? Nie można jeść płatków owsianych bez soli”. To było niesamowite i zabawne.\nDzięki za przypomnienie mi tej historii. Zmarł około 11 miesięcy temu i miło mi o tym przypomnieć. :)\nChciałbym osobiście zaprosić Cię do przyłączenia się do sieci autorów CookEatShare. CookEatShare odwiedziło ponad 2,5 miliona unikalnych użytkowników w 2009 roku i myślę, że będą oni zainteresowani Twoimi treściami. Użytkownicy będą kierowani do Twojego rzeczywistego bloga, więc jest to bezpłatny sposób na zwiększenie liczby wyświetleń stron i odwiedzających Twoją witrynę.\nProszę o kontakt pod adresem [email protected], aby uzyskać więcej informacji, aby uzyskać unikalny link do zgłoszenia i dostosowania swojego profilu. Odwiedź stronę http://cookeatshare.com/blogs/apply, aby uzyskać dodatkowe informacje.\nŚwietny pomysł, zwłaszcza na poranki, kiedy zasypiasz i nie ma czasu na śniadanie!\nTo jest niesamowicie smaczny i oszczędzający czas/pieniądze pomysł! Zastanawiam się nad stalówkami kakaowca i suszoną żurawiną.\nNaprawdę musisz założyć własną firmę…masz tak wiele przydatnych pomysłów na sprzedaż!\nKawałki kakaowca i suszona żurawina brzmią cudownie!\nDzięki za ten przepis. Zrobiłam wczoraj, a dziś zjadłam wspaniałe śniadanie. Dzisiejsze płatki owsiane: banan kokos i chleb świętojański.\nJaki dobry pomysł!! Moje dzieci nie cierpią błyskawicznych płatków owsianych, ale mielenie, które było wystarczająco grube, aby nie było klejem do tapet po ugotowaniu, ale nadal szybko gotuje, może po prostu zadziałać!\nMoże to zabrzmi dziwnie, ale czy używasz ponownie swoich torebek? Próbowałem zminimalizować użycie plastikowej torby i większość rzeczy przechowuję w szkle. Teraz, gdy o tym myślę, słoik z galaretką o pojemności 4 uncji byłby całkiem dobry do przechowywania tego typu rzeczy.\nKathleen, wiem co masz na myśli mówiąc o cukrze. Byłem tam, gdzie czułem, że nawet mała część przerażających białych rzeczy wysłałaby mnie na krawędź. Jeśli jesteś w tym miejscu, unikanie tego jest prawdopodobnie najlepszym rozwiązaniem, wszystkie te pomysły na płatki owsiane można zrobić bez dodatku słodzika, a jeśli przeszkadzają ci suszone owoce, zawsze możesz zrobić płatki owsiane ze świeżymi owocami lub łyżką masła orzechowego zamiast.\nAle teraz, z jakiegoś powodu, małe ilości cukru nie przeszkadzają mi. Generalnie odżywiam się bardzo umiarkowanie i jestem szczupła, więc nie martwię się o to jak kiedyś.\nNaprawdę nie potrafię tego wyjaśnić, ale myślę, że duża część tego wynika z faktu, że całe moje życie zmieniło się tak radykalnie w ciągu ostatniego roku. Przeszłam dość brzydki rozwód, zostałam samotną matką i wróciłam do pracy na pełny etat. Jestem tak zajęty i rozproszony przez resztę mojego życia, że nie skupiam się na jedzeniu tak jak kiedyś, z wyjątkiem tego, że staram się utrzymywać blog z okazjonalnymi wpisami.\nJestem też szczęśliwszy i czuję się bardziej kontrolujący swoje życie niż kiedyś – myślę, że to też ma znaczenie. :-)\nTak, zrobiłam urocze metki dla moich torebek i planuję używać ich w kółko do tych samych smaków, żebym nie musiała ich zmywać. Zazwyczaj ponownie używam torebek, myjąc je i susząc na suszarce do torebek nad zlewem. Ale słoiki z galaretką byłyby jeszcze lepsze, myślę!\nZbyt śmieszne!! Właśnie rozmawiałam z mamą o tym, jak drogie jest kupowanie tych małych opakowań błyskawicznych dla moich dzieci, powiedziała mi, żebym po prostu sam zrobiła i teraz mogę. Dziękuję\nWyglądają naprawdę dobrze. Dziękuję za pomysł. Postaram się zrobić kilka, aby huby zabrały się do pracy.\nJa też nigdy nie wkładam soli.\nMam tylko pojemnik staromodnego owsa i wkładam trochę do miski do mikrofalówki i dodaję wodę (możesz dodać raison i cokolwiek) i wstawiam do mikrofalówki na trzy minuty i jest ugotowana jak na kuchence.\nNie trzeba pakować do małych torebek. po prostu trzymaj pojemnik na płatki owsiane w pracy.\nMożesz również użyć gotowanych zbóż z wieloma ziarnami. Traktuj jak owies.\nJestem z tobą, producent lasagne, o staromodnym owsie i kuchence mikrofalowej. Nie sądzę, że potrzebuję też małych paczek, ale na pewno jest to fajny pomysł dla osób, które korzystają z komercyjnych. Mój ojciec naprawdę je lubi i martwię się o to, co tam jest!\nZamierzam wykorzystać niektóre z tych pomysłów na smak do moich zwykłych płatków owsianych. Moim obecnym faworytem są pokrojone suszone morele, suszone wiśnie i prażone orzechy pekan. Ale ananas/kokos brzmi naprawdę pysznie!\nPewnego dnia, kiedy mieszałem kupione w sklepie opakowanie płatków owsianych, pomyślałem - chciałbym móc zrobić to sam bez tych wszystkich chemikaliów i cukru, i voila! tutaj piszesz właśnie o tym! Dzięki za to Jennifer. Zamierzam się tym zająć!\nTo jest świetny pomysł. Pójdę teraz na polowanie na suszone mleko sojowe tutaj, w Anglii. Niektóre rzeczy są tak trudne do zdobycia. Ucieszyłem się, gdy znalazłem płatki drożdżowe w jednym ze sklepów ze zdrową żywnością.\nW moim gotowaniu w ogóle nie używam soli. Moja córka nigdy nie miała nic przeciwko takiemu dorastaniu, ale mój mąż nigdy się do tego nie przyzwyczaił.\nZatrzymam się, aby powiedzieć, że przyznałem Twojemu blogowi nagrodę Sunshine Award\nZamieszczane przez Ciebie przepisy i pomysły na lunch są pyszne (i zdrowe!) I uwielbiam mój zestaw bento do laptopa. Dzięki tobie mogę teraz robić pyszne lunche!\nSpędziłem trochę czasu eksperymentując z surową dietą i teraz wolę moje płatki owsiane na surowo, czyli z płatkami owsianymi. Płatki owsiane są oczywiście najlepiej gotowane. Z płatkami owsianymi moczyłam je przez noc z mielonym lnem, słonecznikiem i kilkoma rodzynkami. Dodaj niewielką ilość syropu klonowego następnego dnia i jest to najlepsza rzecz na świecie!\nAle . Nie sądzę, aby płatki owsiane były surowe. Są spłaszczone, gotowane na parze i prażone, więc są gotowane, zanim je kupisz, prawda?\nAle zgadzam się, że są też dobre na zimno jak musli!\nTo była taka przyjemność czytać. Natknąłem się na stronę i znalazłem się urzeczony. Zajrzyj kiedyś na mój osobisty blog, kocham twoją opinię, kochanie.\nRobię je od lat z brązowym cukrem i cynamonem. Moje dzieci to uwielbiają!\nBrzmi to świetnie i całkowicie wykonalne. Dziękuję za świetny pomysł.\nTo naprawdę świetny pomysł. Podoba mi się Twoja strona i chciałem Cię zaprosić do sprawdzenia mojej.\nGdybym miał być gdzieś rano, zrobiłbym to całkowicie! Ale jestem mamą w domu i jestem w domu każdego dnia, na szczęście! Ale jemy płatki owsiane prawie codziennie, a ja lubię po prostu dodać trochę waniliowego mleka sojowego i trochę cukru w surowym. Nudne, wiem. Ale kochamy płatki owsiane!!\nPrzeprowadziliśmy szeroko zakrojone badania, aby zidentyfikować 10 najlepszych blogerów zajmujących się zdrową żywnością, których można znaleźć w naszej sekcji Żywność http://www.bizymoms.com/food/index.html\nWierzymy, że Twój blog bardziej niż zasługuje na ten zaszczyt. Chcielibyśmy przeprowadzić z Tobą wywiad (wywiad e-mailowy), abyśmy mogli lepiej przedstawić Twój blog naszym odwiedzającym.\nBizymoms.com to jedna z największych witryn internetowych dla mam w USA z ponad 25 000 artykułów, 800 witryn miejskich i ponad 200 000 stron. Proponuję również sprawdzić nasz ranking ruchu na alexa.com.\nDaj mi znać, czy możemy wysłać Ci ten wywiad pocztą elektroniczną.\nBTW- mamy również specjalne logo dla naszych najlepszych blogerów, które możesz wykorzystać do dalszego budowania wiarygodności wśród odwiedzających.\nNiektóre składniki są intrygujące. Muszę to wypróbować. Nie jestem weganką/wegetarianką, ale zawsze otwarta na nowe smaki.\nTo powiedziawszy, rzecz z solą. Kiedy robię płatki owsiane, używam tylko małej szczypty soli. Pracuje dla mnie.\nI ze wstydu, tylko użytkownicy kont Google mogą publikować komentarze. Tsk tsk tsk!\nCo za wspaniały pomysł! Ostatnio przedawkowałem płatki owsiane. Na szczęście pracuję w domu, ale moja lepsza połowa przydałaby się na jego lunch.\nTo całkowicie genialne. To, co dla mnie iskrzy, to sposób, w jaki mogę to wykorzystać w otoczeniu gościnności. Często przebywają u nas ludzie, a ja nie mam czasu/energii, aby przygotować dla nich śniadanie - zwłaszcza jeśli mamy inne harmonogramy. Mam cały zestaw w naszym obszarze dla gości (piwnica ze wszystkimi pokojami, łazienkami itp.) I UWIELBIAM dodać małe domowe paczki płatków owsianych, aby mogli używać ich z naszym czajnikiem, aby mogli się nakarmić, gdy będą Gotowe! DZIĘKUJĘ CI.\nTo dla mnie świetna inspiracja, zwłaszcza po tym, jak mój współlokator kupił kilka rzeczy instant, które miały w składnikach tonę losowego gówna. Powtarzałem mu, że możemy zrobić tańszą, lepszą wersję, ale jeśli rzeczywiście pójdę za tym, zobaczy dowód na własne oczy! :)\nWłaśnie odłożyłam pudełka z natychmiastowymi płatkami owsianymi z powrotem na półkę w sklepie spożywczym, ponieważ nasza rodzina zaczyna teraz starać się jeść zdrowsze, bardziej wegańskie jedzenie. To idealna alternatywa dla mojej rodziny, ponieważ (bez wątpienia) codziennie rano jedzą płatki owsiane. Dzięki! Uwielbiam też wszystkie wariacje!\nPakowane płatki owsiane są drogie, a wybór jest zwykle dość ograniczony. To świetny pomysł. Przyjazne dla budżetu i niekończące się wariacje. Dziękuję!\nPróbuję tego. Wspaniały post!\nTo świetny pomysł, nigdy nie myślałem o zrobieniu własnego. Zdrowe opcje, które kupuję, są bardzo drogie. To świetna alternatywa.\nWiele osób pyta: „Dlaczego o tym nie pomyślałem”.\nCo za świetny pomysł. Dzięki za pokazanie nam tego. Bardzo lubię ekologiczne płatki owsiane Nature's Path, ale one też zawierają sól i cukier, więc Twój pomysł jest zdecydowanie wart wypróbowania. Miłego weekendu :)\nŚwietny przepis dla osób w podróży! Dziękuje\nCo za świetny pomysł! Dzięki za udostępnienie! Paczki owsiane są wspaniałe dla wegan, którzy podróżują tacy jak ja. Możemy po prostu dodać wody i zjeść szybki posiłek w miejscach, gdzie nie ma zbyt wielu wegańskich taryf.\nPróbowałem tego z suszonym kokosem, kakao w proszku i kilkoma migdałami klonowymi dla uzyskania tekstury. Udało się naprawdę dobrze, bardzo pocieszająco i smacznie! :)\nUwielbiam płatki owsiane! Kupuję mój od Costco. Mają markę Kirkland i są ekologiczne! Żadna z tych paskudnych rzeczy, a ma różne smaki :)\nPłatki owsiane są dobre. Ale zwykłe smaki szybko się starzeją. Oto jak udało mi się dodać azjatyckie smaki do płatków owsianych.\nCo za wspaniały pomysł! Przypadkowo myślałem o zrobieniu czegoś takiego, ale odrzuciłem to jako coś, czego nie można zrobić! Brawo! Będę musiał kiedyś tego spróbować!\nTo świetny (i lekki) przepis na śniadanie podczas wędrówki z plecakiem! Zaraz zaczynam pracę polegającą na chodzeniu z plecakiem w góry przez 10 dni, więc tanie, lekkie, szybkie wegańskie posiłki są dla mnie złotem. Dzięki wielkie!\nUwielbiam ten pomysł. Z łatwością mogłabym zrobić przysługi, których nie można kupić w sklepie. Ma nieograniczone możliwości!\nto wszystko wygląda przepysznie.. Zależy mi na ekologicznym życiu, a Twoja witryna całkowicie to promuje. sprawdź moje-- www.workingforgreen.net @workingforgreen\nco za fantastyczny pomysł! spróbowałem tego, dziś rano, z fantastyczną frekwencją! do widzenia poranna granola :)\nTo taki wspaniały pomysł! Teraz z całego serca życzę, abyś zrobił wpis na blogu o tworzeniu mrożonych obiadów. Myślę, że mógłbym wymyślić, jakich pokarmów użyć, ale do czego je wkładam? Czy możesz polecić bezpieczne pudełka bento do zamrażania? A może brakowało mi starego bloga na ten temat??\nDawno temu zamieściłeś przepis na babeczki z melasą. Próbowałem ponownie znaleźć przepis, ale mam problemy. Możesz mi pomóc?\nMyślę, że myślisz o babeczkach z pełnym posiłkiem:\nZrobiłam też kiedyś babeczki z melasy bananowej z innej książki kucharskiej:\nNadal są jednymi z moich ulubionych!\nDzięki. to był pierwszy przepis, jakiego szukałem!\no Boże, wegański bento-blog! *__* Kocham to!! &lt3 Wystarczy rozejrzeć się więcej!! :) Dzięki za podzielenie się wszystkimi wskazówkami! Zawsze wygląda przepysznie!!\nTo taki dobry pomysł, doskonała alternatywa dla tych paczkowanych rzeczy.\nmmm, codziennie rano jem płatki owsiane i uwielbiam twój pomysł na suszony ananas\nMyślę, że spróbuję tego z cynamonem i posiekanymi orzechami pekan lub może orzechami włoskimi. Może nawet dodać odrobinę syropu klonowego.\nMasz cudowne pomysły. zawsze lepiej mieć domowe rzeczy niż paczkowane. Są zdrowsze i czystsze w każdym tego słowa znaczeniu.\nNie mogę się doczekać, żeby tego spróbować. Całkowicie zgadzam się, że kupowane w sklepie płatki owsiane, nawet marki Kashi, są pełne soli. Fuj.\nRobimy cotygodniowe podsumowanie linków na Diet-Blog.com i uwzględniamy to w jutrzejszym poście. Świetny pomysł!\nŚwietne pomysły. Nienawidzę też większości błyskawicznych produktów owsianych w sklepie z powodu cukru i innych dodatków. Jednak często dodaję sól do moich płatków owsianych. czasami po prostu zrobię trochę soli i pieprzu. Trochę dziwne, ale wychowałem się na takich płatkach owsianych!\nŚwietny pomysł! Chciałbym móc zjeść śniadanie w pracy.\nJako osoba chorująca na cukrzycę typu 2, płatki owsiane „natychmiastowe” są najgorszym jedzeniem na śniadanie. To tyle, co kupowanie „wstępnie strawionej” żywności. Nasz system musi wykonać pracę polegającą na powolnym trawieniu naturalnych produktów organicznych. płatki owsiane, świeże lub mrożone owoce, miód z lokalnych pszczelich uli. więc zrób garnek w domu, rozpakuj go w małych pojemnikach i zabierz do pracy, aby podgrzać go odrobiną mleka sojowego.\nWygląda tak dobrze. Spróbuję trochę. Dzięki za udostępnienie!\nświetny pomysł, choć powinieneś zajrzeć do toreb na przekąski wielokrotnego użytku, aby ograniczyć odpady i wydatki. etsy.com to świetne miejsce na początek.\nJestem w tym zakochany. wiśniowo-migdałowa wanilia!!\nTo brzmi jak świetny pomysł! Uwielbiam płatki owsiane, ale uważam, że ich przygotowanie zajmuje trochę czasu. Dziękujemy za podzielenie się z nami swoimi pomysłami!\nDekadenckie wegańskie mieszanki do pieczenia! Sprawdź nas!\nPolub ten przepis. Szybki i jednorazowy produkt, który zawsze mogę znaleźć w mojej małej kuchni.\nUwielbiam dzielić się tą wskazówką:\nZnalazłem ten nowy produkt o nazwie Happy Pho od tej firmy o nazwie Star Anise Foods to smaczna wietnamska zupa z makaronem z brązowego ryżu, od której jestem dosłownie uzależniona, ponieważ mogę otrzymać pożywny wegański posiłek w 10 minut. Możesz je kupić na Amazon.com lub w sklepach spożywczych w Północnej Kalifornii. Mniam! ttp://staranisefoods.com/find-us.aspx\nPróbowałem zrobić dużą porcję i było ZDECYDOWANIE zbyt słone (lubię trochę soli w moich płatkach owsianych). Smakowało jak jedzenie ciasta do zabawy. Muszę dodać więcej owsa, żeby go uratować. To nie jest totalna katastrofa, ale zrobione z niezbyt cudownego śniadania.\nHuh. Musiałeś całkowicie przegapić fragment, w którym napisałem, że nienawidzę soli w płatkach owsianych i całkowicie pominąłem sól podczas robienia mojej.\nNie używam soli i wcale jej nie tęsknię, ale mała szczypta prawdopodobnie wystarczy, jeśli chcesz dodać trochę.\nCzy nie jest wspaniale, gdy można zrobić coś zdrowego i zdrowego, aby zastąpić pakowaną żywność? Jest też o wiele smaczniejszy. Świetny pomysł, dzięki.\nZnowu to zrobiłeś! Dziekuję Dziekuję Dziękuję za uczynienie jedzenia tak zabawną, zdrową częścią mojego życia!\nTylko pomyśl, ponieważ otrzymujesz świetne sugestie dotyczące używania szkła na plastiku (jeszcze nie zrobiłem tego kroku, ale może w przyszłym roku!).\nJeśli nie masz łatwego dostępu do słoików z jedzeniem dla niemowląt, co by było, gdybyś poszedł do Bed Bath and Beyond lub Penzeys i kupił niektóre słoiki z przyprawami? Penzeys ma kilka rozmiarów, od małych do ogromnych, i założę się, że jeden byłby idealny do płatków owsianych.\nOczywiście w obecnej formie jest bardzo pakowna i urocza. Myślę, że gdybym zaczął się czuć podstępny, zrobiłabym sobie torebkę na biszkopt z dodatkowym woreczkiem na śniadanie lub przekąskę. płatki owsiane pasowałyby idealnie!\nCzuję, że tym wpisem zmieniłeś moje życie. . . domowe jedzenie błyskawiczne! Dzięki za przepis :)\nOch! Co za mądry pomysł. Osobiście staram się trzymać z daleka od „szybkiego gotowania” lub „natychmiastowego” czegokolwiek, ale wydaje mi się, że jest to świetny pomysł, w którym zapomniałem przynieść zdrową przekąskę, aby trzymać mnie na biurku, aby trzymać mnie z dala od automatu z przekąskami !\nZrobiłem to, dodałem len i tony cynamonu i zabrałem je do obozu. Ponieważ jedyne, co mogłam zjeść na śniadanie, to owoce, wymieszałam je z odrobiną mleka ryżowego lub wody i było pyszne! W pewnym sensie jak ciasto. Kolejny zwycięzca :)\nUwielbiam ten pomysł! Koledzy przypominają mi, żebym poszedł na zielono, może spróbować tego z pojemnikami wielokrotnego użytku?\nFajne pomysły. Zjadam owies bez soli. Tylko z kilkoma owocami.\nNiestety przez jakiś czas nie będę brał soli\nDzięki wszystkim opcjom płatków owsianych\nCo za wspaniały pomysł! Na pewno spróbuję to zrobić. Czasami trudno mi zachować zdrowie, jeśli pracuję w nietypowych godzinach i w końcu jem śmieci.\nWidziałem Twój blog lata temu, ale właśnie go odkryłem i na pewno zacznę go śledzić!\nUwielbiam wegetariańską dziewczynę?\nTo świetny pomysł. Wolę używać świeżych owoców zamiast suszonych, ale suszone wiśnie brzmią pysznie. Dobre połączenie to 1/2 banana zmiksowanego w płatkach owsianych, 1 łyżka masła orzechowego i garść rodzynek. Jest całkiem smaczny i bardzo sycący!\nRobię to z podstawowym cynamonem z brązowego cukru i rodzynkami dla moich chłopców. Jestem podekscytowany, że znalazłem te przepisy do wykorzystania w pracy. Dziękuję!\nTo genialny pomysł, uwielbiam błyskawiczne płatki owsiane, ale nie lubię wszystkich konserwantów, śmieci i cukru. Jedno pytanie: gdzie znajdę liofilizowane owoce?\nDostaję swoje w dziale ze zdrową żywnością w moim sklepie spożywczym, ale można je również znaleźć w sklepach kempingowych i outdoorowych, takich jak REI. :-)\nDzięki, nie myślałem o sklepie kempingowym. Przepraszam za błędy ortograficzne w moim poprzednim komentarzu, napisałem to tak szybko, a potem zapomniałem wrócić i sprawdzić.\nJestem bardzo podekscytowany tymi przepisami. Mam zamiar zrobić kilka z nich i przechowywać je w słoikach. Przygotuję jedną porcję i zobaczę ile wynosi cała zawartość (1/4 szklanki itd.). Przykleję instrukcje na słoiku. Then when the kids want an after school snack or quick breakfast, they can scoop out the indicated amount and add the indicated amount of hot water.\nI know this is a very old post, but I just wanted to thank you for the recipe! My husband has a packet of oatmeal every day at work. Now he has a nice little baggy of homemade instant oatmeal that is sweetened to his tastes (which is very lightly) and the flavors he loves! Bardzo dziękuję!\n2 t. otręby\nOnce your veggie and bacon mixes are ready to roll, just place them in the fridge. Come 7 am, you just place a little butter or bacon fat in a pan and heat. Dump in your veggies and give them a quick sauté, crack your eggs over the whole thing and stir until cooked. Top with pre-shredded cheese (that you’ve shredded when you prepped the veggies) if you want. Bum. You’re done!\nZagotuj wodę w dużym garnku. Add sea beans cook for 30 seconds. Drain and plunge sea beans into a large bowl of ice water. Drain and pat dry.\nHeat a large skillet over medium-high. Dodaj olejek do sierści. Add onion sauté 2 to 3 minutes or until crisp-tender but still vibrant in color. Add sea beans cook 1 minute or just until warm.\nReturn cooked apple slices to hot skillet, and add cider and reserved brown sugar mixture. Cook over medium, gently turning occasionally, until apples are glazed, browned, and tender, 3 to 4 minutes. Transfer fried apples to a serving bowl or plate. Podawaj na ciepło.\nHere’s a recipe from juliasalbum.com that uses the green onions too--simple and I love that you could add this to a risotto instead of just relegating it to a side. Tak wszechstronny!\nDobrze, kiedy tak!\nPodobało mi się to, szkoda, że właśnie go natknąłem. Post został uratowany.\nMogę polecić odwiedzenie witryny z ogromną ilością informacji na ten temat, który Cię interesuje.\nWolałbym nic nie mówić\nUważam, że popełniasz błąd. Mogę bronić pozycji. Napisz do mnie w PM, omówimy.\nPrzepis na krwawy drań\nTommy Bahama Kokosowy Jajko Martini\nCopyright 2022 \_ Pomysł na zdrową poranną przekąskę: nasze ulubione liofilizowane jabłka...


Inspirowany:) - Wizaz.pl\n2006-09-30, 22:50 #1\nOto mój kolejny makijażyk, inspirowany poniekąd makijażem Dody zamieszczonym w wątku Makijaże gwiazd. Oczywiście nie trzymałam się bardzo dokładnie tego makeupu. To była tylko inspiracja\npodkładu Soraya(ostatnimi czasy testuję niskopółkowce polskich firm i odkrywam ze zdumieniem, że Eris, Hean, AA i Soraja służą mi lepiej niz L'oreal, Maybelline, Rimmel czy Revlon)\npudru Rimmel Stay Matte\npudru brązującego Miss Sporty\nrozświetlającego pudru Sephora\nbazy pod cienie Sephora\nbiałego cienia w kulce Carlo di Roma\nfioletowego cienia Inglot Sprint\nśliwkowego cienia Sensique\nsypkiego różowego cienia ze zlotym połyskiem Bell\nturkusowego cienia Wibo\neyelinera Oriflame w odcieniu Prune(ciemny fiolet)\nturkusowej kredki nieznanej firmy\nczarnego tuszu Maybelline Volum' Express\nśliwkowego tuszu Maybelline Volum' Express\nbłyszczyka Wibo be glamour(ah, cudowny! pięknie pachnie, słodko smakuje, chłodzi usta, ładnie błyszczy i jest trwały )\nDSCF3531.jpg (111,4 KB, 236 załadowań)\nDSCF3535.jpg (109,6 KB, 238 załadowań)\nDSCF3536.jpg (111,5 KB, 112 załadowań)\nDSCF3540.jpg (112,1 KB, 259 załadowań)\nDSCF3543.jpg (115,6 KB, 159 załadowań)\n2006-09-30, 23:12 #2\nDrugie zdjęcie bardzo mi się podoba. Makijaż cudownie rozświetla Ci twarz i wyglądasz na szczęśliwą.\n2006-09-30, 23:27 #3\nNie wiem jak wyglądała Doda, ale Ty wyglądasz ślicznie. Fajne kolorki, fajnie połączone Chyba i ja się zainspiruję\nA powiedz mi jeszcze co to dokładniej za błyszczyk Wibo? Czy to ten z tych nowych, z dziwnym pędzelkiem? Który to taki cudny kolorek daje?\n2006-10-01, 09:48 #4\nJa tez nie wiem, o ktory make up Dody chodzi\nładnie, chociaz nie jest idealnie - bardziej trzeba rozetrzec ten turkus z tym rozem, co jest wewnatrz. No i zastanawiam sie, czy aby tego turkusu - ktory rywalizuje z kolorem teczowek nie powinno byc mniej - jako akcent, plamka...\nNo i cos slabo widze podkreslone policzki...brakuje mi tego ciut.\nUstka - jak zawsze - fajne\n2006-10-01, 09:54 #5\n2006-10-01, 09:58 #6\nfajne oko o ustach to nie wspomnę bo Ty zawsze masz fajne Doda chyba miała w tamtym makijażu więcej naciapane tego wszystkiego, ale chwala Ci za to że nie zrobiłaś tego identycznie\n2006-10-01, 10:02 #7\nJa tak nie na temat Czy Twój nick pasywno-agresywna to od kawałka Placebo?\n2006-10-01, 10:24 #8\nDzieki temu makijażykowi wyglądasz świeżo i promiennie\n2006-10-01, 10:48 #9\nPięknie pomalowane oczęta Ten turkusik Pozdrawiam naprawdę świetnie jak dla mnie to bez różu,ale Tobie b.ładnie\n2006-10-01, 11:18 #10\nDziękuję Wam za komantarzyki!\nWioletaM, chyba nie tylko wyglądam\nMagJa, tak, to ten z pędzelkiem na końcu tubeczki. Pedzelek dziwaczny, twardy, błyszczyk wypływa małą szczeliną spomiędzy zlepionych włosków. Ale sam błyszczyk rewelacyjny. Kosztował 6zł i to chyba najlepsza z moich ostatnich inwestycji Jest to Grejpfrut. Pachnie i smakuje identycznie jak kiedyś błyszczyk palomy o tym smaku. Na dodatek delikatnie chłodzi usta. Niestety nie daje takiego koloru jak na zdjęciach. To mieszanka tego błyszczyka i cienia sypkiego Bell. Sam błyszczyk jest raczej przejrzysty, z maleńkimi drobinkami. Daje efekt mokrych ust, może nawet winylowych\nryba82, policzki są podkreślone tylko brązerem i rozświetlaczem. Widać to słabo, ponieważ zdjęcia są małe. Nie wiem co się stało z moim aparatem, ale zaczął robić bardzo "ciężkie zdjęcia", które muszę mocno zmniejszać, by zmieścily sie na Wizażu\ndissolved__girl, to taka Doda-light. Musiałam iść tak do szkoły, więc nie mogłam przesadzić\nSweet_21, Del, NaRtEcZkA, dzięki Dziewczyny\n2006-10-01, 11:26 #11\nuwielbiam te kolory\n2006-10-01, 11:26 #12\nKolorystycznie jak zwykle mi sie nie podoba, ale nie będę zanudzać, przecież to nie moja buzia\nWykonanie rewelacyjne widać, że się przykładasz i wiesz z czym to się je\nRozświetlenie bardzo efektowne, makijaż jak z gazety powiedziałabym BRAWO\n2006-10-01, 11:52 #13\nTaki paw .\nŁadnie, kolorowo .\n2006-10-01, 12:48 #14\nbardzo mi się podoba pomysł z nałożeniem cieni, bardzo ładnie. I tak ładnie rozwietlone oczy\n2006-10-01, 12:54 #15\nNo to są twoje kolory.\nPiękny makijaz, świetne cieniowanie, ten błysk\nJesteś chyba maniaczką błysku co?\nUsta też cudne, to jeden z twoich piękniejszych makijaży.\nCieszę sie że i taki się pojawił na MM bo ostatnio za dużo tu jesieni\n2006-10-01, 13:34 #16\nŁadne kolory podoba mi się\n2006-10-01, 13:39 #17\n2006-10-01, 13:53 #18\nTwarz bardzo ci promienieje Podoba mi się\n2006-10-01, 14:26 #19\nFajny, wesoły makijaż.\nNiestety nie wiem, którym makijażem Dody się inspirowałaś, bo Doda ma zazwyczaj przydymione oczy. Ale może jej się grdzieś przytrafił taki kolorowy mae-up.\n2006-10-01, 16:10 #20\nja bym tylko troche bardziej roztarla ten turkus i byloby gut.\na ogolnie bardzo ladnie.\nmi siem podoba!\n2006-10-01, 16:25 #21\ndureksis, miło, że podoba Ci się mój makupik. Do sphotoshopowanych makijaży z gazetek niestety sporo mu brakuje, ale wciąż się uczę\nkroofk@, fajne porównanie\nSathi, masz rację, jestem maniaczką wszystkiego co ma drobinki. Takie małe uzależnienie\nPomadka, pierwowzór jest tutaj: http://www.wizaz.pl/forum/attachment.php?attachment id=597702&d=1159337968 Głównie połączenie kolorków pożyczone, bo w makijażu Dody kolory są ciemniejsze, mniej krzykliwe i połyskliwe.\nanCcik, gothika, madie, nAtaL!a, nika135, ruda7816, dziękuję za komentarzyki!\n2006-10-01, 16:45 #22\nJuż chciałam pytać o ten błyszczyk, ale przeczytałam Twoje info o nim i okazuje się, że mam ten sam Kolor na zdjęciu mnie zmylił.\nMakijaż przyjemny. Podoba mi się u Ciebie to, że zawsze taka rozświetlona jesteś\nI fajnie, że można zapomniec o jesieni\n2006-10-01, 17:25 #23\nNo makijaż, który był dla ciebie inspiracją rzeczywiście jest cudowny. Trochę się od siebie różnią, ale to nie szkodzi bo twoje wydanie bardzo mi się podoba, a szczególnie cień, który jest na środku ruchomej powieki, ogólnie zestawienie kolorków super. Ładnie się w tym prezentujesz!\n2006-10-01, 18:10 #24\n2006-10-01, 18:41 #25\nmi tez sie podoba taki kolorowy ,wesoły i się świeci\n2006-10-01, 18:43 #26\nSuper. Bardzo ładnie wyglądasz .\n2006-10-01, 20:27 #27\nO nie widziałam tego makijażu Dody.\nFaktycznie podobny [inspirowany ], ale Doda ma bardziej nasycone, mocniejsze kolory.\n2006-10-01, 20:28 #28\nładnie, chociaz nie jest idealnie - bardziej trzeba rozetrzec ten turkus z tym rozem, co jest wewnatrz.\nDokładnie- mocniej rozetrzeć granice połączenia cieni- bardzo fajnego połączenia,skąd inąd Dla mnie koloru w sam raz- tylko usta są kilka tonów za ciepłe\n2006-10-01, 20:45 #29\n2006-10-02, 05:42 #30\nDzięki Dziewczyny za wszystkie komentarzyki!\newa.nea, ja sama nie dopuszczam do siebie myśli, że mamy jesień\nkaro-la, właśnie z kolorem szminki/błyszczyka miałam największy poblem. Nie chciałam używać typowego chłodnego różu, bez mi się średnio widział. Postawiłam więc na to połączenie. Może przejrzysty błyszczyk byłby lepszy?


Książeczka pięciolatka. Wiosna - Beata Kozyra - Księgarnia Legolas\n» Książeczka pięciolatka. Wiosna\nZapraszamy do budowy domku. Kiedy będzie już gotowy, mieszkańcy chętnie zaproszą cię na herbatkę i oprowadzą po pokojach. Można zaglądnąć do szafy i ustawić meble w salonie. Lalki...\nDzięki zabawie nalepkami dziecko chętniej podejmie naukę czytania! Zdania z tej książeczki należy uzupełnić nalepkami, tak by stworzyć teksty historyjek. Zbuduj zdania tekstowo-obrazkowe i...\nKsiążeczka pięciolatka. Lato\nMój pierwszy atlas świata z naklejkami + mapa\nMój pierwszy atlas świata z naklejkami z mapą ścienną, 2009 : Dla dzieci powyżej 36 miesiącaOdkryj fascynujący świat, który nas otacza!Umieszczając naklejki na ogromnej...


2010 – Stasio Jasio\nJAKI BYŁ ROK 2010\nHmm siedzę i myślę, co mogłabym napisać.\nOgólnie patrzę na męża i dzieci i jestem szczęśliwa. Tak właśnie – pokój wygląda, jakby tornado przez niego przeszło, ale dzieci bawią się na podłodze, z kuchni zalatuje zapach pieczonego się keksa, mąż ogląda coś w telewizji, a ja myślę.\nJaki był ten miniony rok? Był pewny niespodzianek.\nStaś urodził się po terminie z dodatkowym chromosomem, ale urodził się zdrowy i to się liczyło, owszem były łzy, ale dziś na to patrzę inaczej.\nBałam się, że sobie nie poradzę, ale okazało się, że nie ma z czym sobie radzić, owszem są rehabilitacje, ale nie są one takie straszne jak przypuszczałam. Są wizyty u specjalistów, ale i one nie są tak uciążliwe, jak wydawało się, że będą. Niedosłuch Stasia mnie lekko przeraża, bo nadal nie wiem na czym stoimy, lekarz nie uważa, że jest cokolwiek by wyjaśniać – temu panu chyba powiem „dziękuję” i zmienimy specjalistę.\nA co do reszty, zawodowo nam się układa, prywatnie też jest dobrze. Z mężem jesteśmy już 10 lat i nadal się kochamy. Staś nauczył nas innego patrzenia na świat, staliśmy się lepszymi ludźmi i bardziej kochającymi nasze dzieci.\nStatystykę psuje moja wizyta w szpitalu, ale to wszystko nie jest, aż tak straszne by móc napisać, ze ubiegły rok był zły.\nA co bym chciała by przyniósł rok 2011, hmm marzy mi się urlop – tak, to byłoby to – taki tydzień-dwa z mężem i dziećmi, poszłabym też do kina i fryzjera 😆 . Majka pójdzie do przedszkola, więc miło by było, gdyby się tam odnalazła.\nStaś w tym miesiącu kończy roczek, więc będzie imprezka, a wcześniej dwie wizyty u audiologa – zobaczymy …


cylinder od 60ccm - JAWA 50 i OGAR 200 FORUM\ncylinder od 60ccm\nWysłany: Wto 21:29, 03 Sie 2010 Temat postu: cylinder od 60ccm\nwitam co muwicie na cylinder od 60 do jawki ?\nWysłany: Śro 0:29, 04 Sie 2010 Temat postu:\nMówimy, że przyda ci się słownik ortograficzny z ilustracjami dla dzieci. Co do 60ccm jest dużo tematów o tym i uważam, że następny jest całkowicie zbędny. Wystarczy użyć jakże magicznej i zagadkowej opcji "szukaj".\nOstatnio zmieniony przez Buczko dnia Śro 0:30, 04 Sie 2010, w całości zmieniany 1 raz


Zobacz temat - Tatua�e "imienne"\nRozmowy o BDSM - Tatua�e "imienne"\nMorog - 2010-02-16, 17:23Temat postu: Tatua�e "imienne"tak sobie pomy�la�em natchniony umow� w dziale "�mieszne" co my�licie o wykonywaniu trwa�ych tatua�y typu "w�asno��..." czy "tylko dla..."?\nmarkiza - 2010-02-16, 22:00Osobi�cie nie wytatuota�abym sobie �adnego imienia, ani tym bardziej s�ownej deklaracji, wol� symbolik�\nFoxyLady - 2010-02-16, 22:32Moja znajoma wytatuowala sobie obraczke na palcu. Bardzo fajne, subtelne i symboliczne..\n....tylko, ze teraz jest rozwodka i juz jest to mniej fajne, subtelne i symboliczne Zaluje bardzo swojego czynu a ja mimo, iz uwielbiam tatuaze (i na sobie i na facecie) to nigdy bym czegos takiego nie zrobila ani tez nikomu bym tego nie kazala zrobic- glupota.\nAlphafox - 2010-02-16, 22:44rozwi�zanie ekstremalne, i dla tych zdecydowanych na s�u�b� "do grobowej deski", jako rozwodnik wiem ze nie ma niczego pewnego i sta�ego w zwi�zkach mi�dzy lud�mi... i dlatego ja od suni bym tego nie wymaga�\nMorog - 2010-02-16, 23:05a sa tacy co realnie wymagaj�?\nvendetta_Bouliego - 2010-02-17, 20:11Hmm, my�l�, �e na pewno s� tacy, co wymagaj�.\nJa osobi�cie jestem na nie Nie bardzo widz� wytatuowanie sobie tekstu w stylu "Tylko dla Mietka/Jana/Zdzis�awa" albo "W�asno�� tego lub tamtego".\nNie ukrywam, i� podoba mi si� taki tekst zapisany w kanji ( liczba os�b, kt�re b�d� w stanie go przeczytac nie jest du�a, a japo�skie znaki sa do�� rozpowszechnione jako temat tatua�u, wi�c nie powinny nikogo zaskoczy�).\nFajnym zamiennikiem napisu mo�e by� jakis symbol, czytelny dla obojga zainteresowanych, niekoniecznie dos�ownie odnosz�cy si� do BDSM jako takiego. Ale wtedy by�abym za tym, aby obie osoby mia�y taki sam obrazek, a co - r�wnouprawnienie sunia_w_obrozy_KmT - 2010-02-18, 01:53Chcia�am zwr�ci� uwag� na ten straszny b��d w temacie tego w�tku...ludzie poprawcie go...\nA, �eby nie by�o off topa to ja uwa�am, �e nie ma nic z�ego w tatuowaniu sobie przynale�no�ci...sama kiedy�by�am bliska takiego czynu...sta�o si� inaczej, ale tatua�, kt�ry dosta�am w prezencie od �wczesnego Pana podoba mi si� nadal i pomimo, �e nie jeste�my ju� ze sob� z dum� go nosz�...poniewa� zrobienie go nie by�o zachciank�, a przemy�lan� decyzj� pozdrawiam sunia_w_obrozy\nMorog - 2010-02-18, 09:33bl�du poprawi� sam nie moge, prosze o to moderator�w\nno dobrze, wszystko �wietnie\nale co si� stanie kiedy uk�ad sie rozpadnie\ntego typu zwi�zki s� raczej do�c niektrwa�e\ni co dalej z takim tatua�em?\nszukamy tylko facet�w o okre�lonym imieniu?\nmiejska - 2010-02-18, 10:04W dzisiejszych czasach zakrycie jakiegokolwiek tatua�u nie jest �adnym problemem.. Wystarczy p�j�� do dobrego tatua�ysty, po doradzeniu wybra� odpowiedni wz�r i nanie�� go na poprzedni..\nNie jest to takie szast prast.. kosztuje zapewne nieco wi�cej ni� pierwszy tatua� ale jest mo�liwe..\nA kto mi da gwarancje, �e zwyk�y..nieklimatyczny tatua� po zrobieniu b�dzie wygl�da� jak chcia�am by wygl�da�, albo �e po kilku latach nie b�d� chcia�a go zmieni� lub uzupe�ni�..\nUwa�am �e to sprawa obojga i tyle.. doro�li odpowiedzialni ludzie..ich cia�o, ich przysz�o��, ich zwi�zek..\nSama od kilku tygodni nosze symbol.. kt�ry mam nadzieje na kilka lat b�dzie dla mnie czym�bardzo wa�nym.. podobnie jak wa�ny jest zwi�zek w kt�rym jestem i Osoba kt�ra go zrobi�a..\nsunia_w_obrozy_KmT - 2010-02-18, 11:06Moim zdaniem je�eli kto�tak podchodzi do zwi�zku, to �adne zwi�zki nie mia�yby przysz�o�ci. Zaczyna� zwi�zek z my�l�, �e nie jest on trwa�y hmmm zwi�zki klimatyczne nie s� trwa�e, �lub�w te� by nikt nie bra�, bo w dzisiejszych czasach wi�cej rozwod�w ni� papierkowych zwi�zk�w...moim zdaniem tak nie mo�na. My�l�, �e wi���c si� z kim�zak�adamy, �e to b�dzie trwa�o, �e b�dziemy z tym kim�na dobre i na z�e...nie m�wi� tutaj o zwi�zkach gdzie jedno ma �on�/ m�a, bo to s� zwi�zki z g�ry bez przysz�o�ci i w takim przypadku nie wytatuowa�abym sobie przynale�no�ci...ale w takim na lata, owszem...\npszczolka_maja - 2010-02-18, 11:43Raczej nie b�d� oryginalna i napisz�, �e w �adnym wypadku nie zgodzi�abym si� na wytatuowanie info o byciu w�asno�ci�...zreszt� nie jestem zwolenniczk� jakichkolwiek tatua�y tak my�l�c perspektywistycznie, by na staro�� to co pi�knie wygl�da w m�odo�ci potem nie szpeci�o i wywo�ywa�o u�miech szydery na ustach wsp�bratymc�w.\nMiejski - 2010-02-18, 13:37 sunia_w_obrozy_KmT napisa�/a:\tMoim zdaniem je�eli kto�tak podchodzi do zwi�zku, to �adne zwi�zki nie mia�yby przysz�o�ci. Zaczyna� zwi�zek z my�l�, �e nie jest on trwa�y hmmm zwi�zki klimatyczne nie s� trwa�e, �lub�w te� by nikt nie bra�, bo w dzisiejszych czasach wi�cej rozwod�w ni� papierkowych zwi�zk�w...moim zdaniem tak nie mo�na. My�l�, �e wi���c si� z kim�zak�adamy, �e to b�dzie trwa�o, �e b�dziemy z tym kim�na dobre i na z�e...nie m�wi� tutaj o zwi�zkach gdzie jedno ma �on�/ m�a, bo to s� zwi�zki z g�ry bez przysz�o�ci i w takim przypadku nie wytatuowa�abym sobie przynale�no�ci...ale w takim na lata, owszem...\ni oczywi�cie to te� :\nsunia_w_obrozy_KmT - 2010-02-18, 14:39Miejski, nie widz� zwi�zku...mo�esz swoimi s�owami napisa� o co Ci chodzi...\nJa nie neguj�, �ycia "bez papierka"; nie neguj� wybor�w �yciowych kobiet/ m�czyzn, kt�re/rzy decyduj� si� na zwi�zki z partnerami zwi�zanymi �yciowo z innym partnerem ni� oni sami...nic z tych rzeczy.\nMoje s�owa m�wi�y tylko o tym, �e zakwestionowa�am spojrzenie na zwi�zki jako nietrwa�e instytucje, a ci�gn�c to dalej, nie robienie sobie "tytu�owego tatua�u" bo przecie� to i tak nie b�dzie trwa�o d�ugo, przecie� zwi�zki klimatyczne szybciej si� rozpadaj� ni� zaczynaj� - to kwestionowa�am. Napisa�am r�wnie�, �e ja wi���c si� z partnerem w "uk�adzie tr�jk�ta" nie zrobi�abym pi�tna na swoim ciele, ale je�eli wi���c si� z m�czyzn� mia�abym plany i mo�liwo�� ich realizacji przez wiele lat zak�adaj�c, �e nie zmieni� partnera, poczyni�abym taki krok.\nMiejski - 2010-02-18, 15:10Plany maj� to do siebie, �e s� realizowane lub nie s�.\nNa 100% sprawdzi�, �e zwi�zek jest trwa�y i wieloletni mo�na pod koniec �ycia.\nMy�l�, �e wtedy robienie takiego tatua�u jest ju� po czasie.\nTakie pi�tno oznacza po prostu przynale�no�� do kogo�.\nNie oznacza przynale�no�ci do konkretnego zwi�zku.\nJe�li przynale�no�� do kogo�si� sko�czy, pi�tno pozostaje.\n�wiadczy wtedy o by�ej w�asno�ci.\nTwoje s�owa sunia odczyta�em jako gotowo�� do tatua�u : "nale�� do zwi�zku ...."\nZwi�zki, nawet wtedy kiedy ludzie si� rozstaj� pozostaj� w pami�ci.\nW jaki�spos�b to nadal wi��e te osoby. Tatua� b�dzie jedn� z takich pozosta�o�ci.\nBez namacalnych pozosta�o�ci poprzedniego zwi�zku, faktycznie �atwo jest zapomnie�, �e kiedy�nale�a�o si� do kogo�...\nOfftopowo : ile� pozostaje niewidocznych znak�w po zwi�zkach ...\nsunia_w_obrozy_KmT - 2010-02-18, 15:34Hmm Miejski to �le to odczyta�e�...\nPiszesz o tym, �e to nie przynale�no�� do zwi�zku, a do osoby...tylko jak to si� ma w momencie rozstania...przynale�no�ci ju� nie ma, bo zak�adam, �e po rozstaniu ka�dy chce i�� swoj� drog�, zwi�za� si� na nowo...nie koniecznie z osob� o imieniu "Waldek/ Mietek" itp.\nprzynale�no�ci ju� nie ma, a pi�tno pozosta�o...\nZak�adaj�c r�wnie�, �e nie ka�dy zwi�zek ko�czy si� na przyja�ni...to nie wiem czy mi�o by si� patrzy�o na co�takiego na swoim ciele...wspomnienia s�, ale czasami si� do nich nie wraca jak nie wszystko by�o ok...a tutaj myjesz si�, ubierasz i widzisz to codziennie to co niekoniecznie Ci si� uda�o...takie przypomnienie na dobry pocz�tek dnia...abstrahuj� tutaj od partnera, kt�ry te� musi ogl�da�, �e jego partnerka nale�y/ nale�a�a do "Waldka/ Mietka" Wiem, wiem w takich sytuacjach s� tatua�e zakrywaj�ce, albo usuni�cie ca�kowite...my�l�, �e trzeba i tak� ewentualno�� wzi�� pod uwag�. Na koniec Miejski zgadzam si� z Tob�, �e nawet taki wy�niony zwi�zek/ przynale�no�� do Osoby mo�e zako�czy� si� wielk� klap�...ale jedne maj� wi�ksze szanse przetrwania cho�by z racji tego, �e obie strony s� stanu wolnego, ni� takie, kt�re z g�ry maj� za�o�one, �e jest to tylko zabawa, bo On swoje �cie�ki �yciowe kieruje w inn� stron� z kim�innym.\nMorog - 2010-02-18, 19:51jak pisa�em w temacie "�onaty Domin" uwa�am, �e zwiazki typu BDSM wiekszo�ci s� z zasady niezad�ugie\nblondyneczka - 2010-02-19, 01:01Ilu Pan�w tyle tatua�y, niekt�re to by ju� wolnego miejsca na ciele nie mia�y... Poza tym, s� takie zawody, w kt�rych nie mo�na mie� tatua�u, wi�c niekiedy to nie zale�y od ch�ci czy niech�ci do posiadania takowego, a z innych restrykcji na�o�onych na dan� osob�.\nCo do samego tatua�u - nie podoba mi si�. I niewa�ne, czy to napis "jestem w�asno�ci� Mietka" czy jakikolwiek inny. Cia�o jest pi�kne samo w sobie, takie jakie jest, jakakolwiek ingerencja, trwa�a ingerencja, burzy moje poczucie estetyki.\nHELLPAIN - 2010-02-19, 18:21A wed�ug Mnie to wewn�trzna potrzeba samej osoby maj�cej/robi�cej sobie ten tatua�...\n...i nie musi to by� pi�tno aurika - 2010-02-20, 08:48Hmmm... ka�dy tatua� powinien by� bardzo przemy�lany, poniewa� (przynajmniej teoretycznie) ma zdobi� (przynajmniej teoretycznie) cia�o osoby, kt�ra b�dzie nosi�a go przez ca�e �ycie... Osobi�cie nigdy nie zrobi�abym sobie tatua�u "w�asno�� Mietka.." (wszystkich Mietk�w z g�ry przepraszam ) aczkolwiek nie mam nic przeciwko tatua�om, kt�re nie wprost nios� pewne przes�anie... sama posiadam podobny tatua�, kt�ry dla os�b zupe�nie niewtajemniczonych nie b�dzie do ko�ca zrozumia�y Niemniej jednak zgadzam si� z poprzednikami - jest to indywidualna sprawa... je�li kto�chce zrobi� sobie taki tatua� to nie widz� w tym problemu... wa�ne by (tak jak ju� wspomnia�am) by�a to decyzja przemy�lana markiza - 2010-02-20, 12:56Uniwersalnym by�by napis "na zawsze Twoja"\ndiar - 2010-02-20, 14:16ja jako�nie lubi� tatua�y wog�le\nPanna_y - 2010-02-21, 19:55Miejski zgadzam si� z Tob�, ale nie do ko�ca... (jakby inaczej, hehe).\nKa�dy facet, na kt�rym mi zale�a�o zostawi� sw�j tatua� na moim sercu.\nOczywi�cie najwi�kszy ryje Collins, ale najwi�kszy na dzi�...\nCzy kto�go nie przebije, nie wiem... dowiem si� na �o�u samotno�ci lub niesamotno�ci.\nA tatuowanie imienia, znaku itp. to dla mnie teatrzyk. Je�li kto�go lubi, ok... Ja wol� teatr.\nhardcandy - 2010-02-24, 00:01Ja z kolei nosze na serdecznym palcu �liczny czerwony pik z kilkoma ornamentami, to pamiatka po fantastycznym ukladzie,ktory w moemncie planu zrobienia tatua�u by� w najlepszym jego czasie,a w drodze do studia tatua�u �wioadoma by�am, �e robi� sobie ten tatua� �eby pami�ta� ka�dego dnia o tym co by�o w tym najwspanialsze...\nSmutne, ale wiekszosc tych,ktorzy go zobacz� dostan� sygna� �e potrafi� by� oddana mocno i ca�� sob�.\naurika - 2010-02-24, 15:12Amen nosferat_ - 2010-03-03, 15:37 kobieca_XSIECIA napisa�/a:\tJa z kolei lubi� tatua�e, ale chyba nie odwa�y�abym si� zrobi� tatua�u z napisem "Na zawsze Twoja" czy "w�asno�� Y...". Jestem zwolenniczk� symboli, wi�c wola�abym mie� jaki�znak, rozpoznawalny tylko przez dwie osoby.\tProsze, a mi sie zawsze wydawalo ze znakowanie wlasnosci ma sens, zeby inni wiedzieli do kogo nalezy oznakowany przedmiot/osoba, bo wlasciciel przeciez i tak o tym wie kobieca_XSIECIA napisa�/a:\tObecnie mam drobne znami�, kt�re jest w�a�nie takim znakiem. Zapewne za jaki�czas zniknie ale gdy b�d� mia�a potrzeb�, to wykonam go jeszcze raz\tTroche offtop, ale... To brzmi jak siniak Tez jestem przeciwnikiem znakowania i trwalych tatuazy. Oczywiscie, nie mozna podchodzic do zwiazku z zalozeniem, ze sie skonczy, ale nie mozna sie zachowywac, jakby jego skonczenie bylo niemozliwe - rozs�dny umiar, ot co.\nSk�dinn�d rzeczywiscie aktualnie pozbycie sie tatuazu nie jest duzym problemem, ale pozostaje pytanie - czy warto? "Konstruktywnych brak dzia�a�, a roboty jest w br�d" (Tom Waits)\nSZYMAREK - 2010-03-05, 19:16to po jakim�czasie mo�e si� okaza� �e b�dziesz zmuszona usun�� tatuarz bo mo�esz mie� nowego w�a�ciciela kt�ry w dow�d akceptacji w�asnosci ka�e ci si� np zakolczykowa� hardcandy - 2010-03-08, 11:10Mam bardzo du�o, bardzo duzych czasem tatua�y na ca�ym ciele. Nigdy poza znamieniem na palcu -pami�tka pewnej relacji - nie zosta�am przymuszona/poproszona o zrobienie sobie takiego znamienia wi�cej. Jednak ilo�� determinuj by mo�na by�o owe znamiona, jedno, lub (no nie wiadomo jak sie zycie potoczy ) wi�cej wple�� gdzie�w piekne kompozycje tatua�y.\nOsobi�cie uwa�am, i poniek�d ejst to dla mnie pow�d tatuowania- �e daje to mozliwosc opisywania historii swojego zycia na sk�rze i obecno�� wpl�tanych 'pami�tek' jedynie dodaje tym kompilacjom charakteru.\nJezeli chodzi o osoby o czystym, nie naznaczonym w zaden sposob ciele to uwazam ze powinny taie zosta�...do tematu trzeba podchodzic konkretnie , a drobny tatua� aka znami� mo�e szpecic lub wygl�dac na naturalny defekt sk�ry... istnieje jeszcze skaryfikacja czy implanty podsk�rne ...ale to juz odmienna bajka, �rodk�w kt�rych mo�na u�yc jako owych naznacze� w�asno�ci.\nPanB - 2010-03-21, 21:04Na pocz�tek Witam Wszystkich bo dawno mnie nie by�o ,ale mam zwolnienie .\nJa osobi�cie lubi� tatua�e i nie mam nic przeciwko ,ani na sobie ani na partnerce .\nJestem jednak za symbolik� .\nMo�e by� �adnie ,praktycznie ,prawie niepostrzegalne dla os�b poza kr�giem zainteresowanych.\nKto�kto jest obeznany z takimi praktykami b�dzie wiedzia� co i jak .\nJak zwykle s� to sprawy indywidualne bo tatoo zostaje na ca�y czas .S�dz� �e zmuszanie kogo�do wytatuowania sobie czego�jest niepowa�ne . Requiem_for_past - 2010-03-27, 16:12Ja osobiscie jestem przeciwna imiennym tatuazom. Nie tylko jako formy oznaczania wlasnosci, ale ogolnie. Posiadam kilka tatoo... w tym jeden ktory zakrywa inicjaly ktore zapuscilam pod skore jako nastolatka... Nie warto, wszystko sie zmienia, zwlaszcza partnerzy/partnerki... No chyba ze to rodzic chce nosic tatooo z imieniem dziecka Co nie zmienia faktu, ze jesli mojej partnerce/uleglej podobalby sie jakis wzor tatuazu z checia sprezentuje nosferat_ - 2010-03-28, 10:46 Requiem_for_past napisa�/a:\tNo chyba ze to rodzic chce nosic tatooo z imieniem dziecka No jak dziecko z imionami rodzicow, to chyba tez dobrze CESARZ - 2010-03-28, 11:07Ciekawie to by wygl�da�o u rodzica , kt�ry ma kilkana�cioro dzieci.\nMorog - 2010-03-31, 16:03jak ma matka kilkonascioro dzieci to zaden tatua� jej ju� nie zaszkodzi\nnieposluszna - 2010-04-06, 12:24Zrobienie sobie tatua�u imiennego jest do�� ekstremalnym czynem,kt�ry wszystkim dooko�a przekazuje konkretn� wiadomo��,kt�ra moim zdaniem powinna by� nieczytelna dla 95% spo�ecze�stwa.Nie wyobra�am sobie sytuacji,w kt�rej kto�nie zwi�zany kompletnie z BDSM zobaczy�by,przez przypadek lub nie,taki tatua�.\nLepszym rozwi�zaniem jest w�a�nie jaki�symbol.I chocia� osobi�cie nawet na taki tatua� bym si� nie zgodzi�a to uwa�am to za pi�kny gest ze strony uleg�ej/uleg�ego.\nslavegirl - 2010-04-20, 08:40Temat postu: witamPrzeczytalam temat o tatuazach i uczciwie przyznam, ze troch� si� dziwi� og�lnemu nastawieniu....wi�kszosc zak�ada od razu , ze zwiazki BDSM sa nietrwa�e , a juz przynajmniej takie znacie z Waszego otoczenia. Ot� ja znam wiele d�ugoletnich zwi�zk�w BDSM, trwa�ych bardziej jak ma��e�stwo . W moim rozumieniu zreszt� takiego zwi�zku- na�o�enie obro�y ma wi�kszy i g��bszy sens ni� na�o�enie obr�czki. Mozna dyskutowa� o gustach , pewnie ka�demu podoba si� co�innego. Tatua�, branding ( wypalanie gor�cym zelazem) czy inne formy znaczenia s� dla mnie ok je�li dwoje ludzi tego chce i akceptuje w momencie wchodzenia w taki zwi�zek. Je�eli bdsm traktuje si� jako seri� sesji z r�nymi partnerami - to oczywistym jest, �e znakowanie nie ma zadnego sensu. Jesli jednak jest to gleboki zwiazek czasem na cale zycie - a ludzie czuja taka potrzeb� - to ja jestem ZA Wiem tez , ze taki znak moze byc powodem do dumy dla uleglej/uleglego ...wiec dlaczego nie? A czy to bedzie znak, symbol, imie czy jasna deklaracja przynaleznosci - to jest kwestia gustu , a jak wiadomo...z gustami sie nie dyskutuje. Pozdrawiam wszystkich\nmasledz - 2010-06-14, 20:35moim zadniej wytatuowanie imienia to lekka przesada ale np wytatuowanie jakiego� znaku lub symbolu to jeszcze by� bym w stanie zrobi� milica - 2014-08-04, 03:30Waniliowy J. Depp mia� tatua� z napisem "Winona forever", za kt�ry dosta� gwiazdk� z nieba i kt�ry przerobi� p�niej na "Wine forever" (co z gwiazdk� nie wiem). Tak �e jak jaki� Demon b�dzie kiedy� chcia� przyozdobi� moje cia�o swoim imieniem to pewnie i si� zgodz�, bo lubi� szale�stwa, ale "ju� po wszystkim" gwiazdki z nieba nie oddam equilibrium - 2014-08-04, 10:03Hmm tatuaz imienny nieaktualny ma m�j znajomy i chce go zmieni�, ale ja np. nie czuj� takiej potrzeby, nigdy nie wiadomo co b�dzie jutro. Za to bardzo podobaj� mi si� wzorki robione gdzie� na hinduskich ulicach.\nNemhain - 2014-08-04, 16:58Gdzie� indziej ju� pisa�am ,�e naruszanie granicy sk�ry nie wchodzi w gr� - tak wi�c r�wnie� tatua�. To ,�e w pewnym momencie swojego �ycia jeste�my z kim� tak blisko ,�e chcieliby�my nosi� t� osob� dos�ownie pod sk�r� nie znaczy ,�e tak b�dzie zawsze.Jestem przeciwna nawet symbolicznym tatua�om robionych dla kogo� ,a ju� deklaracje w rodzaju "w�asno�� Pana X" je�� mi w�os na g�owie.\nAlphafox - 2014-08-04, 18:35C�, pewna na onczas bliska mi osoba zrobi�a sobie z �wczesnym partnerem (zwi�zek bedeesemowo-przedma��e�ski) "wymiennie" imienne tatua�e, dzi� z tego co wiem opr�cz dziecka jest to zapewne dla Niej jaka� po nim pami�tka... I s�dz� �e takich sytuacji jest znacznie wi�cej. Warto?\nDoceniam (jak gdzie� ju� kiedy� pisa�em) �adne, artystyczne tatua�e. Wsp�lne symbole - �wietnie. Ale nie "tu by�em, Adam". Nawet gdyby na onczas znaczy�o to "jestem przekonany �e b�d� tu zawsze". Bo bywa r�nie, a pewna jest tylko �mier�.\nJego niewolnica - 2014-08-04, 21:31Pewne s� te� podatki Zauwa�my, �e tatua� ("a'la kocham ci� pawe�ku, myszko, tu by� ada�...itepe") jest gorszy ni� obr�czka, pozby� si� go nie tak �atwo Je�li ju� to jaki� symboliczny i dyskretny. �adnych serduszek, imion, motylk�w czy czego� w tym stylu.\nmilica - 2014-08-05, 03:08 Alphafox napisa�/a:\tBo bywa r�nie, a pewna jest tylko �mier�.\tZ imieniem Pana do grobu, to dopiero by�oby romantyczne oddanie sucze Pandorum - 2014-11-17, 14:25Tak my�l�...je�eli lubi�bym si� tatuowa�, to nie wyobra�alne by by�o nie mie� tatua�u zwi�zanego z ukochan�/ukochanym. Je�eli suka nie lubi si� tatuowa�, a zechce w ten spos�b wyrazi�, �e przynale�y do pani/pana, to jest du�ym zaszczytem dla tego dla kogo to wyra�a, mo�e �wiadczy� o ca�kowitym oddaniu. Oczywi�cie suczka powinna zapyta� pana co o tym my�li i uwa�am, �e mimo wszystko, to ostatecznie pan powinien podj�� decyzj� czy tatua� ma si� pojawi� na ciele ukochanej.