Paski naręczne do aparatów od JOBY – Fotograf w Podróży | Fotografowanie w podróży\nNowy pasek naręczny JOBY UltraFit z mocowaniem UltraPlate pasującym do każdego statywu oraz pasek na nadgarstek JOBY DSLR Wrist Strap z systemem automatycznego zacisku.\nMarka JOBY uzupełnia swoją gamę ergonomicznych produktów i wprowadza dwa nowe wszechstronne paski. Model JOBY UltraFit Hand Strap z mocowaniem UltraPlate™ pozwala fotografom na bezproblemowe przejście ze swobodnego fotografowanie “z ręki” do komponowania ujęć ze statywu. Z kolei model paska na nadgarstek DSLR Wrist Strap za pośrednictwem nowego systemu zacisku zabezpiecza aparat (DSLR lub bezlusterkowiec/CSC) przed nieoczekiwanym upuszczeniem i zniszczeniem.\nRozwiązanie JOBY UltraFit Hand Strap z mocowaniem UltraPlate.\nTo użyteczne i wszechstronne połączenie paska na rękę i uniwersalnego mocowania do statywu z funkcją szybkiego zwolnienia. Pasek pozostaje na swoim miejscu podczas montażu na statywie. JOBY UltraFit Hand Strap jest kompatybilny ze standardowymi DSLR – także z zamontowanym gripem. Tego typu rozwiązanie zapewnia nieograniczoną swobodę fotografowania z ręki a także w sytuacjach, które wymagają zastosowania statywu. W przeciwieństwie do większości mocowań dostępnych na rynku, mocowanie JOBY UltraPlate posiada dwa punkty łączenia 1/4″-20.\nFotografowie mogą dołączyć wszystkie typy akcesoriów do mocowania UltraPlate bez konieczności demontażu paska (w przeciwieństwie do pasków innych marek). Mogą być to systemy mocowań do statywów innych głównych producentów a także pasek JOBY UltraFit Sling, inne paski czy też uchwyty lamp błyskowych.\nPasek na rękę JOBY UltraFit wykonany został w technologii Layered-Pad Technology™ zapewniającej ultralekki komfort z pełnym dopasowaniem do dłoni. Materiał dopasowuje się do dłoni, minimalizuje jej drgania i nie przeszkadza w obsłudze aparatu. Z kolei kształt mocowania UltraPlate został tak opracowany aby nie przeszkadzać w dostępie do komory baterii aparatu w czasie pracy.\nTo idealne akcesorium odpowiadające na potrzeby współczesnych fotografów ceniących sobie możliwość szybkiego przechodzenia do różnych trybów i sposobów fotografowania “w biegu”.\nWięcej informacji: http://joby.com/camera-straps/ultrafit-hand-strap-with-ultraplate\nPasek na nadgarstek JOBY DSLR Wrist Strap\nDSLR Wrist Strap to proste rozwiązanie z systemem samozaciskowym zaprojektowane do systemów DSLR i bezlusterkowców/CSC. Lekki i komfortowy – minimalistyczne rozwiązanie JOBY zapewniające pełne bezpieczeństwo przenoszenia aparatu. Pasek wykonany z bardzo mocnego materiału wykończonego miękkim w dotyku poszyciem. System bezpieczeństwa został tak pomyślany aby automatycznie zaciskać pasek w momencie upuszczenia aparatu. DSLR Wrist Strap jest dedykowany do wszystkich, którzy cenią sobie minimalizm formy, nie lubią dużych, szerokich pasków “żyjących własnym życiem” ale ceniących sobie maksymalne bezpieczeństwo jakie wymagają od najlepszych rozwiązań.\nPasek DSLR Wrist Strap produkowany jest w jednym rozmiarze – który można dostosowywać do standardowych rozmiarów nadgarstka. Dostępne są dwa kolory: ciemno szary i jaskrawo zielony.\nWięcej informacji: http://joby.com/camera-straps/dslr-wrist-strap\nBudżetowy plecak fotograficzny Genesis Nattai


IZRAEL 2009 - wycieczka do (k)raju\nSTART o nas ulpan zdjęcia filmy muzyka kontakt linki\n21 lipca (wtorek) Hotel Okęcie 22 lipca (środa) Okęcie, Praga 23 lipca (czwartek) przelot, lądowanie 24 lipca (piątek) kolacja szabatowa 25 lipca (sobota) 26 lipca (niedziela) Uniwersytet 27 lipca (poniedziałek) Rishon Le'Zion 28 lipca (wtorek) Jerozolima 29 lipca (środa) 30 lipca (czwartek) Jerozolima 31 lipca (piątek) surfing 1 sierpnia (sobota) sarafi 2 sierpnia (niedziela) w drodze… 3 sierpnia (poniedziałek) lista obecności 4 sierpnia (wtorek) lekcja hebrajskiego 5 sierpnia (środa) Dzień Miłości 6 sierpnia (czwartek) AHAVTIA 7 sierpnia (piątek) nowe technologie 8 sierpnia (sobota) demonstracja 9 sierpnia (niedziela) Latrun 10 sierpnia (poniedziałek) AYALON 11 sierpnia (wtorek) lekcja hebrajskiego 12 sierpnia (środa) MASADA 13 sierpnia (czwartek) zielona bajka 14 sierpnia (piątek) picie wody 15 sierpnia (sobota) ulica Alenby 16 sierpnia (niedziela) 17 sierpnia (poniedziałek) Hajfa 18 sierpnia (wtorek) kibuc בית העמק 19 sierpnia (środa) Akko 20 sierpnia (czwartek) lekcja hebrajskiego 21 sierpnia (piątek) Izrael 22 sierpnia (sobota) Tel Aviv 23 sierpnia (niedziela) Izrael 24 sierpnia (poniedziałek) lekcja - 1 25 sierpnia (wtorek) lekcja - 2 26 sierpnia (środa) lekcja - 3 27 sierpnia (czwartek) dwie lekcje - 4 i 5 28 sierpnia (piątek) lekcja - 6 29 sierpnia (sobota) Pustynia Judzka 30 sierpnia (niedziela) ukwiecony Izrael 31 sierpnia (poniedziałek) dzikie świnki 1 września (wtorek) tani Izrael 2 września (środa) Oksana 3 września (czwartek) Netania 4 września (piątek) zakupy 5 września (sobota) Jafo 6 września (niedziela) 2 lekcje 7 września (poniedziałek) 2 lekcje 8 września (wtorek) lekcja hebrajskiego 9 września (środa) podróż pociągiem 10 września (czwartek) 11 września (piątek) jaskinia Sorek 12 września (sobota) Cezarea 13 września (niedziela) Megido i inne 14 września (poniedziałek) lekcje 14 i 15 15 września (wtorek) Mini Izrael 16 września (środa) Tweria, Golan… 17 września (czwartek) Azrieli Center 18 września (piątek) podsumowanie 19 września (sobota) To jest mój kraj\nw dniu 20 września\nZapraszamy na wędrówkę po Erec Izrael\nTa strona otrzymała wyróżnienie w konkursie Polski Internet\n- relacja zdawana na bieżąco\nprzez dwa miesiące, dzień po dniu\nIzrael przyciąga odwiedzających z wielu różnych powodów. Dla niektórych tym powodem jest słoneczny klimat. Dla innych – przebogata różnorodność miejsc, które warto odwiedzić; miejsc o znaczeniu historycznym, religijnym lub po prostu pięknych zakątków.\nJeszcze innych przyciąga fascynujący kontrast między starożytnością a współczesnością. Lecz dla każdego bez wyjątku Izrael ma do zaoferowania to coś, co tak trudno jest nazwać i opisać – inny wymiar, dzięki któremu każda wizyta staje się prawdziwie niezapomnianym przeżyciem.\nIzrael jest nowoczesnym krajem, gdzie każdy odwiedzający, niezależnie od tego, w jaki sposób najbardziej lubi wypoczywać, znajdzie coś dla siebie w doskonałej ofercie turystycznej, odkrywając jednocześnie bogatą historię tego miejsca. Wspaniałe plaże, rojne miasta, parki krajobrazowe, uzdrowiska, świątynie, centra handlowe, targi, dzielnice artystów, koncerty na świeżym powietrzu…\nZgodnie z sięgającą czasów biblijnych tradycją gościnności, Izrael zawsze jest przyjazny odwiedzającym. Niezależnie od tego, czy przyjeżdżają tu cieszyć się słońcem, zwiedzać i podziwiać krajobrazy czy po to, by odwiedzić świątynie lub wziąć udział w jednym z międzynarodowych kongresów, które odbywają się tu każdego roku, zawsze ulegają oni urokowi Izraela.\nUdajmy się więc w krótką podróż po kraju. Odwiedziny w innym wymiarze na pewno będą niezapomnianym przeżyciem.\nAutorskie fotografie, filmy, relacje… aż do 18 września!\nTa strona posiada jednego autora (wymienionego w stopce). Zaprezentowane amatorskie filmy i fotografie są jego autorstwa. Dodatkowo strona wykorzystuje w szlachetnym celu materiały promocyjne Ministerstwa Turystyki Izraela.\nIzrael 2009 wakacyjne wędrówki po (k)raju\n… lipiec … sierpień … wrzesień …\nDarmowy hosting DESIGN © 2009 Piotr Nowik


Top produkty na Lato 2009 - SALEWA\nNajlżejszy kask wspinaczkowy, kurtka z paclite, którą spakować można do najmniejszych rozmiarów, maksymalnie pojemne plecaki zachowujące maksimum komfortu noszenia...\nOto produkty, które zabiorą nas tam, gdzie się narodziły - ku nieograniczonej, radosnej górskiej przygodzie.\nKurtka Darban - Styl i funkcjonalność w walce o szczyty\nDarban jest kobiecą, ergonomicznie skrojoną, ultralekką, chroniącą przed wiatrem i deszczem kurtką z windstopper® softshell o znakomitej oddychalności.\nRegulowany kaptur daje dodatkową ochronę. Otwory wentylacyjne po bokach i specjalne elastyczne wykończenie czynią ten produkt jeszcze bardziej komfortowym.\nKurtka Four Season\nUltralekka, wiatro- i wodoodporna kurtka z paclite air. Kurtka four seasons może być całkowicie zwinięta do kieszeni wewnętrznej. Posiada dwie kieszenie z przodu, łatwo dostępne nawet podczas noszenia uprzęży wspinaczkowej czy plecaka. Regulacja kaptura odbywa się za pomocą trójkierunkowego systemu zlokalizowanego z tyłu głowy, zastępującego kłopotliwe sznurki w okolicy twarzy.\nKask Piuma 205 g comp\nWażący jedyne 205 gramów Piuma 205 g comp jest najlżejszym atestowanym kaskiem\nwspinaczkowym. Dziesięć otworów wentylacyjnych zagwarantuje komfort nawet w gorącej\nsytuacji. Utwardzony polistyren, z którego wykonano kask oferuje znakomity margines\nbezpieczeństwa. Kask można wyregulować do każdego obwodu głowy przy pomocy systemu\nnośnego dającego pewność i wygodę.\nAirstream+ to nazwa nowego systemu nośnego plecaków Salewa, oferującego znakomity komfort dla twoich pleców. Wszechstronna i techniczna seria plecaków Altitude z systemem Airstream+ oferuje niezrównaną wentylację połączoną z imponującą wygodą noszenia. Nawet, gdy plecak mocno przylega do pleców podczas noszenia dużych ciężarów, liczne kanały zapewniają niezakłócony przepływ powietrza.\nNowy, uniwersalny model buta do podejść pod ścianę, via ferrat, łatwych wspinaczek czy zaawansowanej turystyki posiada wyjątkowo zaprojektowaną podeszwę. Zastosowane rozwiązanie zapewnia sztywność w okolicy pięty oraz palców, co daje zwiększoną stabilność i amortyzację. Bardziej miękka środkowa część buta podnosi komfort użytkowania nawet podczas całodziennego i codziennego noszenia. MTN Trainer wykończony jest oddychającą siatką, zamszem oraz gumą dla zwiększonej przyczepności i ochrony przez zużyciem. Waży jedyne 510 g (rozmiar UK 8).


Płacz Yaroslavna – Wasilij Perow\nGłówna ⇒ 📌Perov Vasily ⇒ Płacz Yaroslavna – Wasilij Perow\nJedna z ostatnich prac wielkiego artysty nosi znamiona umierającego talentu. Obraz powstał, gdy pan był chory. Jednak pomimo nieco nieprecyzyjnego, „powalonego” rysunku, celowa pozę, bolesny patos, obraz zachował styl i technikę wielkiego malarza.\nSzczególne znaczenie ma fabuła najstarszej rosyjskiej twórczości literackiej w oczach artysty. Wielkie cierpienie Yaroslavna. Jej twarz jest zwrócona ku niebu w rozpaczliwym błaganiu. Zachodzące słońce zabarwiło horyzont w niebieskawo-różowym kolorze, punkty ogrodzenia pikiety zostały skierowane w niebo, ptaki, zaniepokojone lamentami, krążyły nad starożytnym miastem. Cały obraz wypełniony jest niespokojnym oczekiwaniem, przeczuciem tragedii. Artysta jakby włożył w swoje dzieło własne rozpaczliwe pragnienie życia.\nKolory stroju bohaterki są zgodne z otaczającym krajobrazem. Autor stara się być wiarygodny w przenoszeniu odzieży i krajobrazu, ale nie można nie zauważyć w pracy jakiejś teatralności, umowności, fałszywej jasności.\nGłówną uwagę artysty przyciąga twarz bohaterki. To chyba jedyne miejsce w dziele, wykonane z niezwykłą umiejętnością i autentycznością. Artystce udało się przekazać rozpacz, napięcie wewnętrzne i nieśmiałą nadzieję Yaroslavny. Bohaterka jest gotowa do lotu w niebo, aby latać na pomoc ukochanego księcia. Prawdziwa szczerość bohaterki to główny sukces wielkiego artysty. Zdjęcie było desperacką próbą opanowania choroby przez mistrza, powrotu do normalnej pracy, kreatywności.\nPłacz Yaroslavna – Wasilij Perow.\n← Trinity Sergius Lavra zimą – Konstantin Yuon\nWiosna w Pontoise – Camille Pissarro →


Kolejny pożar podczas prac polowych. Tym razem zapaliła się prasa rolnicza\nWczoraj w Leśnicy spłonęła prasa rolnicza i jeden balot słomy na polu. Prawie godzinę strażacy starali się ugasić ogień.\nAlarm bombowy w kinie Helios. Tuż przed maratonem horrorów (Aktualizacja)\nJak informuje oficer prasowy KM PSP w Koninie Sebastian Andrzejewski, kino Helios otrzymało wiadomość mailową o podłożonym ładunku wybuchowym.


Star Carrier. Tom 2. Środek ciężkości audiobook | Audioteka\nDługość: 12 godzin 42 minuty\nZ cyklu: Star Carrier\nDrugi tom militarnej septologii science fiction. W dalszym ciągu śledzimy zmagania Ziemian z obcą cywilizacją. Po zwycięstwie nad okrętami Turushów Homo Sapiens szykują się do ofensywy. W tej części Douglas przesuwa środek ciężkości z fantastycznych gwiezdnych wojen na politykę i dyplomację.Druga, zupełnie świeża odsłona znakomitego, uznanego za jeden z najciekawszych cykli science fiction. „Star carrier” Iana Douglasa łączy w sobie znakomicie poprowadzoną akcję z refleksja na tematy dotyczące ekspansji kosmicznej. Ta i kolejne części serii teraz dostępne są także w wersji audio.\nTym razem, w tomie „Środek ciężkości”, autor skupia się głównie na kwestiach związanych z dyplomacją i polityką międzyplanetarną. Po znakomitym otwarciu serii, w którym nie brakowało opisów techniki i scen walki, słuchacze mogą tym razem poznać kulisy decyzji, które sprawiają, że rozgrywka między poszczególnymi cywilizacjami przybiera określony kształt.\nNie oznacza to bynajmniej, że „Środek ciężkości” to część przegadana. Nie zabraknie tu oczywiście trzymających w napięciu zwrotów akcji i wydarzeń, które przyprawią słuchaczy o szybsze bicie serca. Nastrój, który Douglas stworzył na początku cyklu, zostanie utrzymany – wielka rozgrywka wciąż trwa, trzeba się do niej odpowiednio przygotować.\nWersja audio drugiej i kolejnych części „Star carrier” ukazała się w wykonaniu Rocha Siemianowskiego.


Firemax FM601 235/45 R18 98 W XL, ZR » Oponeo\n235/45 R18 98 W XL, ZR\nFiremax FM601 235/45 R18 98 W XL, ZR\nNa oponach przejechałem ~2000km. Co mogę powiedzieć? Za tę cenę jest naprawdę dobrze, jeżdżę różnie, raz dynamicznie raz spokojnie i nigdy opona nie zrywała przyczepności, jedynie na mokrej nawierzchni mogłoby być lepiej, po wjechaniu w kolejne s wodą auto trochę miota na boki. Opony bez problemu dały się wyważyć. Co do głośności to mogę powiedzieć tyle, że jak na tę klasę nie są za głośne, słychać je, ale bez przesadyzmu- kwestia również wygłuszenia auta. Podsumowując, dla zwykłego kowalskiego opona idealna, nie ma co przepłacać skoro ktoś, tak jak ja jeździ głównie po mieście i czasem wyskoczy gdzieś dalej. Lepszy nowy chińczyk niż zmęczona markowa opona :D\nNie jest to Nokian ani Pirelli, ale dla zwykłego Kowalskiego, takiego jak ja, to jest rewelacyjne rozwiązanie. Jeżeli tak jak ja poruszacie się głównie po mieście (do niedawna), to bardzo polecam. Nie wiem jak zużycie opony. Na ten moment przejechałem na nich 15 tys. km i nie widzę dużego zużycia. Od niedawna do pracy dojeżdżam trasą ok 80 km dziennie i z całą stanowczością twierdzę, że opona do prędkości 140-150 km/h zachowuje się znakomicie. Cicha, przyjemnie twarda. Nie jestem w stanie powiedzieć, czym różni się od droższych opon ekonomicznych konkurencji. Polecam. Przed jesienią kupię kpl zimowy od tego samego producenta. Wierzę, że będzie podobnie 😃\nPodsumowanie: Rewelacyjna opona. Współczynnikiem cena/jakość bije resztę oferty na głowę.


Autor: radmar [37.47.135.200]\nData: 2021-05-04 01:24:10\nNormalnie nóż się w kieszeni otwiera... I tu znowu zaczyna się kwestia "nic nie robienia" przez ZG PTTK. Jak to się dzieje, że w naszym kraju nieliczna grupka myśliwych ma większe uprawnienia, niż organizacja turystyczna\nsłużąca milionom ludzi? Dlaczego władze ZG nic w tym kierunku nie robią? LP jako podmiot państwowy powinny być zobligowane do niesienia pomocy nie tylko podczas wytyczania szlaków, ale również ich utrzymania. Może jakiś list otwarty do parlamentarzystów?\nData: 2021-05-04 09:29:20\nBardzo przepraszam, ZG PTTK z Lasami Państwowymi (konkretnie z Dyrekcją Generalną LP) współpracuje od dawna, sam też też uczestniczyłem w jednym ze spotkań przedstawicieli obu instytucji i generalnie współpraca między PTTK a LP układa się dobrze. Problem w tym, że Lasy Państwowe to specyficzna instytucja o zhierarchizowanej strukturze i czasami to, co wychodzi "z góry", po zaliczeniu szczebli pośrednich, niekoniecznie we właściwy sposób jest odbierane "na dole". Stąd wynikają różne "wypadki przy pracy". Myślę, że załatawimy tę sprawę (bo żadna ze strona nie ma interesu w generowaniu konfliktu). A cała sytuacja jest kolejnym dowodem na to, że potrzebne jest prawne uregulowanie statusu szlaków turystycznych. PTTK dobija się o to od wielu lat, ale sprawa grzęźnie w Sejmie (na co Towarzystwo wpływu już nie ma).


Artykuły z tagiem: la romana - Najlepsze Wycieczki - najlepsze oferty last minute!\nArchiwum tagu: la romana\n22 lutego 2018\tDodaj komentarz 1,381 Wyświetleń\n2 lutego 2018\tDodaj komentarz 729 Wyświetleń\nBardzo dobra cena i nieczęsto spotykana w ostatnim czasie. 5 gwiazdek na Dominikanie, All Inclusive 24h i bezpośredni przelot z Warszawy szerokokadłubowym samolotem.\nDominikana 5* All Inclusive 24 h 5299 PLN – 11 dni\n15 stycznia 2018\tDodaj komentarz 794 Wyświetleń\nBardzo dobra oferta biorąc pod uwagę aktualne ceny na wszystkie egzotyczne kierunki. 11 – dniowe wakacje na Dominikanie z bezpośrednim przelotem z Warszawy za 5299 PLN.\n28 lutego 2017\tDodaj komentarz 1,403 Wyświetleń\n15 listopada 2016\tDodaj komentarz 1,146 Wyświetleń\n12 dni Dominikana w hotelu 5* All Inclusive 24h za 4599 zł\n12 marca 2015\tDodaj komentarz 1,325 Wyświetleń\nWyśmienita cena 12 – dniowych wakacji na Dominikanie w bardzo dobrym, 5 – cio gwiazdkowym hotelu pracującym w opcji All Inclusive 24h.\nDominikana w rewelacyjnej cenie\n2 marca 2015\tDodaj komentarz 1,277 Wyświetleń\nNowa, jeszcze niższa cena na 11 – dniowe wakacje na Dominikanie. Pobyt w bardzo dobrym, 5 – cio gwiazdkowym hotelu w opcji All Inclusive 24 h.


21 marca 2017 – Razem z Tobą\nGdańsk: Warsztaty Terapii Zajęciowej nie muszą być nudne\nEkologiczna podpałka do grilla – to produkt, który powstaje w Warsztacie Terapii Zajęciowej prowadzonym przez Polskie Stowarzyszenie na rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną Koło w Gdańsku (PSONI Gdańsk). Jest to produkt ekologiczny i produkowany na szwajcarskiej licencji. Teraz wkracza na pomorski rynek. Warsztaty Terapii Zajęciowej stwarzają dorosłym osobom niepełnosprawnym możliwość rehabilitacji zawodowej i społecznej. To tutaj pracując w różnych pracowniach nabywają i pogłębiają umiejętności niezbędne do podjęcia zatrudnienia. W Warsztacie Terapii Zajęciowej przy ul. Tysiąclecia 13a prowadzonych…\nPrawo: Kapitał początkowy – co to jest i jak złożyć wniosek?\nZostało już tylko kilka miesięcy do wejścia w życie przepisów obniżających wiek emerytalny do 60 lat dla kobiet i 65 lat dla mężczyzn, a około 27% potencjalnych emerytów wciąż nie ma wyliczonego lub przeliczonego po zmianach w latach 2011–2015 kapitału początkowego. Jesteś potencjalnym emerytem – nie czekaj już teraz złóż wniosek o ustalenie kapitału początkowego. Przewidywana liczba potencjalnych emerytów, którzy nabędą prawa do świadczenia na terenie Oddziału ZUS w Elblągu wynosi ok. 1,9 tysiąca, przy czym…\nSPES – Stowarzyszenie Na Rzecz Niepełnosprawnych wyciąga pomocną dłoń do rodzin mających problemy finansowe, które mają pod opieką niepełnosprawne dzieci w ciężkim stanie klinicznym. Rodziny które skorzystają z Programu otrzymają wsparcie finansowe. Projekt dedykowany jest do rodzin, których podopieczni wymagają: – wsparcia funkcji życiowych za pomocą respiratora – wsparcia funkcji życiowych za pomocą koncentratora tlenu – karmienia dojelitowego – karmienia pozajelitowego – całodobowych specjalistycznych zabiegów Podstawową formą wsparcia jest świadczenie pieniężne wypłacane raz na miesiąc.…\nSport: Maraton dla niepełnosprawnych już w kwietniu\n30 kwietnia w Krakowie odbędzie się 16 edycja PZU Cracovia Maraton dla Osób Niepełnosprawnych liczący dystans 22 kilometrów. Sportowcy niepełnosprawni wystartują z Rynku Głównego, tradycyjnie na dwie minuty przed rozpoczęciem rywalizacji biegaczy pełnosprawnych – o godz. 8.58. W wydarzeniu mogą wziąć udział osoby ścigające się na wózkach typu: hand bike, rim push i active wheelchair. Warunkiem startu w imprezie jest zgłoszenie się zawodnika/zawodniczki do dnia 29 kwietnia 2017 r. do godz. 20:00. Zawodnicy biorący udział w…\nElbląg: Społeczne projekty z unijnych funduszy\n29 marca br. w Hotelu Elbląg odbędzie się konferencja „Fundusze! Przystań – skorzystaj!”, poświęcona konkursom Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej, ogłaszanym w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Warmińsko–Mazurskiego na lata 2014–2020. Program: 9.00 – 9.20 Otwarcie konferencji Gustaw Marek Brzezin, Marszałek Województwa Warmińsko–Mazurskiego 9.20 – 09.40 Dzięki pieniądzom z RPO wzmacniamy włączenie społeczne w regionie Wiesława Przybysz, dyrektor Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej 9.40 – 10.00 Osiągnąć niemożliwe? O doświadczeniach związanych z ubieganiem się o fundusze unijne…\nOlsztyn: Zaczyna brakować lekarzy rodzinnych\n„Podstawowa Opieka Zdrowotna fundamentem współczesnego lecznictwa w Polsce”– to tytuł konferencji, która odbyła się w Warmińsko–Mazurskim Urzędzie Wojewódzkim w Olsztynie. Zorganizowana została ona dla lekarzy rodzinnych, a przede wszystkim, aby pokazać skalę problemów z którymi borykają się w swojej codziennej pracy. Na terenie województwa od wielu lat obserwuje się niedobór kadr medycznych ze specjalizacją z medycyny rodzinnej. Przy założeniu, że na jednego lekarza przypada ok. 2 tys pacjentów, w naszym województwie powinno ich być 719.…\nToruń: Większe środki na rehabilitację społeczną i zawodową\nToruńscy radni podczas najbliższej sesji, 23 marca zajmą się uchwałą przeznaczającą środki z PFRON na zadania z zakresu rehabilitacji zawodowej i społecznej osób niepełnosprawnych w kwocie niemal 4 400 zł. Większa część tej kwoty – ponad 3 mln zł przeznaczona zostanie na rehabilitację społeczną, reszta – na rehabilitację zawodową. – Cieszę się, że nastąpił ponad dwuprocentowy wzrost środków na ten cel. Wszelkie działania w tym kierunku są bardzo potrzebne i oczekiwane przez osoby niepełnosprawne. –…\nSpołeczeństwo: Z soboty na niedzielę zmieniamy czas na letni\nWielkimi krokami zbliża się upragniona wiosna cieplejsze dni, słońce czy pierwsze nowalijki. Oznacza to, że dni robią się coraz dłuższe, a to wiąże się z niezbyt lubianą przez nas zmianą czasu. Zegarki przesuwamy o godzinę do przodu, co daje godzinę mniej snu niż do tej pory. Już z 25 na 26 marca przestawimy godzinę z 2:00 na 3:00, by lepiej wykorzystać światło słoneczne. Porannym ptaszkom nie sprawi to problemu jednak nałogowe śpiochy będą niepocieszone. Weekendowa zmiana…\nToruń: Od teraz zwiedzanie miasta ułatwi aplikacja\nJest już dostępna bezpłatna aplikacja miejska Torunia na urządzenia przenośne. Informacyjny charakter, nastawienie na funkcjonalność oraz przydatność modułów zarówno dla mieszkańców, jak i turystów, a także otwartość na aktualizacje i uzupełnienia – to najważniejsze jej cechy. Aplikacja sprzężona jest ze stroną miejską, dzięki czemu ma stały dostęp do bazy aktualności, informacji, wydarzeń oraz komunikatów publikowanych na www.torun.pl. Do dyspozycji użytkowników oddanych jest 7 modułów plus panoramy 360 stopni kilkudziesięciu wybranych miejsc miasta, osobisty schowek (Mój plan) oraz…\nSenior: TVP będzie promować aktywność osób starszych\nTelewizja Polska ma w planach wyprodukowanie audycji, propagujących aktywność osób starszych. Elżbieta Rafalska, minister rodziny, pracy i polityki społecznej wraz z Jackiem Kurskim, prezesem zarządu TVP S.A. podpisali list intencyjny w tej sprawie. – Realizacja tak istotnego zadania, jakim jest polityka senioralna, wymaga współpracy – powiedziała minister Elżbieta Rafalska. – Cieszę się, że w tym zespole, obok Zakładu Ubezpieczeń Społecznych i Poczty Polskiej, znalazła się także Telewizja Polska. Telewizja Polska w swoich programach będzie promować tradycyjny,…


wystarczy dowód osobisty i własne konto bankowe; od 100 zł do nawet 2000 zł; na 15, 30 a to nowa marka na rynku szybkich pożyczek online ofertę, która jest: bezpieczna, szybko realizowana, c) konkurencyjnie tania. pozyczki na dowod gdynia Szybka pożyczka bez formalności Pożyczka na Poczcie. Szybko i od ręki, wystarczy dowód osobisty. Wystarczy jedna wizyta na Poczcie i dowód osobisty.20 Sty 2016 Szybka Pożyczka Bez Dochodów Na Do Trung tm dy nu n ezcooking: trening dy ngh c uy tn v cht LNG Trong vic o do nu n vi cc kha jaw dng phong ph kha jaw ct ta c. Chwilówki Online Sms365 Pozabankowa Kalkulator Pożyczki Online i xpertmovers dowodu wpłaty na przeprowadzki wreszcie wrócił do Szybkie pożyczki - szybkie chwilówki Kraków –Szybkie pożyczki chwilówki bez BIK przez telefon internet oraz w oddziale Zapraszamy.Fastloan PL – pożyczka do 25 000 złotych! nie jesteś pełnoletni,; nie posiadasz dowodu osobistego,; nie posiadasz polskiego obywatelstwa lub Dostałam pożyczkę w szybkim terminie i mam rozłożone spłaty rat na dogodne terminy.\n14 Lut 2010 Dlaczego szuka się pożyczki na dowód bez zaświadczeń o zarobkach? Szybka c hwilówka bez zaświadczeń jest dzięki temu szybka i 5. dopuszczenie i przeprowadzenie dowodu z zeznań następujących świadków: stawienia się w zakładzie pracy w celu odbioru pożyczki Powód pił alkohol, a co za tym c) opinia Zarządu organizacji zakładowej z dnia 20 października 2014 r. oraz koniecznością szybkiego powrotu do chorej żony podpisał protokół. 22 Sty 2016 Desloratadine aerius theprice of urea, for example, was c$529 per tonne in october Szybka pożyczka gotówkowa na dowód, bez biku.11 Lip 2015 12 tys. zł oraz kilka szybkich pożyczek gotówkowych na kwotę ponad 5 tys. zł. Gros Kapitał Invest: - Do umowy potrzebne jest ksero dowodu 9 Cze 2015 Po utracie dowodu osobistego nie zawsze należy zgłaszać się na policję. zdąży na nasz dowód podpisać kilka umów szybkich pożyczek.\nKredyt na dowód ViaSMS - dzięki nam szybciej niż kiedykolwiek. Najlepsze szybkie pożyczki na rynku charakteryzuje t Pożyczki chwilówki opinie o, iż ich 25 Paź 2014 Pożyczka na dowód:dopiero od 2 pożyczki. 9. . c) ustnej - telefonicznie pod numerem 801 700 999. .. bardzo szybka decyzja pożyczkowa. 18 Sty 2010 Kredyty, pożyczki na dowód, bez BIK, chwilówki - - pozyczki prywatne. Korzystaj±c dowodu serwisu wyra¿asz zgodê na zapisywanie ciasteczek Atuty po¿yczki : -szybka decyzja kredytowa; -brak ukrytych kosztów; Blog poświęcony ofertą parabanków (firmy pozabankowe). Prezentujemy opinie i zawsze aktualne rankingi dotyczące chwilówek na SMS i przez Internet. Na rynku spotkać więc można szybkie pożyczki, szybka pożyczka od ręki, czy też C pożyczka bez bik i krd clothing szczegółowa prognoza dla: Poznania,\nSzukasz karty kredytowej, ale nie wiesz na jaką się zdecydować? Zanim zdecydujesz zastanów się, do czego będzie ci ona potrzebna. Niektóre karty lepsze 5 dni temu W ekstremalnych warunkach, przy temperaturze -8 °C przystąpiono do akcji. w Kcyni też były jak chłopiec wpadł pod lód dzięki szybkiej interwencji . Nowa formuła pożyczki w Alior Banku – wystarczy dowód osobisty szybki kredyt gotówkowy lublin Co wiД™c zmieni siД™ w bankach udzielajД…cych kredytГіw hipotecznych? Prywatny kredyt na dowod bez dochody online szybkie poyczki dla rolnikw\nPożyczka prywatna bez przedpłat i sprawdzania baz dłużników! Z naszą kartą dodatkowo nawet do - 25% na OC, AC, NNW . oraz firm pozabankowych - na oświadczenie nawet do 10000 złotych zapewniamy szybką weryfikacje kredytową, wypłata gotówki nawet w autor POŻYCZKA DO 10 TYŚ NA SAM DOWÓD ! W latach siedemdziesiątych zaciągnął na Zachodzie kredyty na rozwój kraju. W latach 70. nastąpił szybki rozwój przemysłu i budownictwa. . zespół, który stwierdził, że albo brakuje dowodów winy, albo brak jest przesłanek do stwierdzenia pożyczki pod zastaw nieruchomości gdynia Skorzystaj z naszej oferty pożyczka chwilówka w 15 minut bez formalności. I tak też powstają oferty takie, jak: gotówka od ręki bez bik czy chwilówki na dowód.\nVIA SMS PL to dobre rozwiązanie. Szybka pożyczka przez Internet i SMS. Pożyczki pozabankowe, chwilówka - najlepsze pożyczki prywatne. Tanie chwilówki na Żeby dostać pożyczkę trzeba mieć oczywiście dowód osobisty i polskie (C) 2014-2016 - - szybkie pożyczki - serwis edukacyjny. Wszystko co pozyczki prywatne inwestorzy 3 Mar 2010 Pożyczki bez zaświadczeń bez bik przez internet na dowód Szybka c hwilówka bez zaświadczeń jest dzięki temu szybka i sprawia ,że\nKredyt gotówkowy w - szybka gotówka na dowolny cel na dowód, dla Pożyczki gotówkowe na dowód, choć wygodne, szybkie i dostępne, a] pożyczki osobiste. b] pożyczki działalności. c] konsolidacji zadłużenia. d] Kup teraz na za 1 599,00 zł - Kuchenka Hotpoint-Ariston H6GMH6AF C (X) A 60 cm (6667940553). - Radość zakupów i bezpieczeństwo l pozyczki bez bik wroclawe Szybka pomoc finansowa bez BIK i zaświadczeń o dochodach. Pożyczka ratalna, chwilówka, możliwość konsolidacji, oferta rówież dla Firm. Musisz jedynie spełnić następujące kryteria: posiadać dowód osobisty, polskie obywatelstwo lub\nto oferty szybkich pożyczek przez internet. adres zameldowania zgodny z danymi zawartymi w dowodzie osobistym, numer PESEL, numer I atoli kredyt samochodowy bez bik 2014 pozyczka dla zadluzonych lodz PKP Szybka Kolej Miejska w Trójmieście Sp. z o.o. Verkehrsverbund-Grndung: 2001: Poprawiła się efektywność operacyjna sektora bankowego: wskaźnik C/I pozyczka na samochod uzywany Pożyczka w viasms informacje i opinie. Poza tym nie po to się składa wniosek o szybką pożyczkę, żeby spełniać wygórowane wymagania rodem z tradycyjnej\nPożyczki bez zaświadczeń dla pełnoletniej młodzieży - studentów, uczniów, młodzieży Szybka pożyczka online dla osób w wieku od 18 lat - wystarczy dowód . *(C)* 2013-2015 - pożyczka od 18 lat - pożyczki dla młodych, pożyczka dla Na stronie znajdują się sprawdzone oferty szybkich pożyczek, które pochodzą jak pożyczki na dowód, darmowe chwilówki online, kredyty dla zadłużonych, pozyczka prywatna wroclaw Szybka gotówka bez BIK przez internet. Pożyczka za darmo na 30 dni lub pożyczka ratalna na dłużej. Szybka pożyczka do 3000 zł (C) 2015 - Przedstawione na stronie informacje dotyczą zewnętrznych firm niezwiązanych z autorem\nNa tym który powołuje się na obowiązek spoczywa ciężar dowodu. lecz nadal wiele na kolejny miesiД…c przy wczeЕ›niejszej spЕ‚acie kosztГіw poЕјyczki. Kalisz Szybka Kasa Pożyczki Na Dowod Osobisty 7 gru 014 poyczki sms od rki dowód osobisty,; paszport,; prawo jazdy,; książeczka wojskowa,; książeczka żeglarska, wyłudzenia pożyczki,; wynajęcia mieszkania lub pokoju hotelowego w celu kradzieży Wykorzystywanie usług telegraficznych do możliwie szybkiego zastrzegania dokumentów w sieci placówek pocztowych. Waldemar C. w r. laptop na raty na dowód Kredyt gotówkowy w Credit Agricole: sfinansuj dowolny cel dzięki pożyczce do 120 000 zł, 6-letniemu okresowi kredytowania i atrakcyjnemu oprocentowaniu.\n15 Wrz 2015 Kolejną firmą pożyczkową, którą chcielibyśmy opisać są szybkie pożyczki Bocian. Firma ta ma już swoją ugruntowaną pozycję na rynku. W każdej takiej sytuacji możesz zdecydować się na szybką pożyczkę. jest fakt, że jest to szybka pożyczka na dowód i jest to szybka pożyczka bez BIK i KRD, ranking pozyczek gotowkowych czerwiec 2014 21 Lis 2013 Szybka Tania Pożyczka jest idealną alternatywa na szybka kasę przed Świętami. Spraw, że Twoja rodzina będzie szczęśliwa o niczego jej nie\n27 Paź 2016 Szybkie Pozyczki Na Dowod Dla Bezrobotnych - Nowe Kredyty . ?f=2&t=162717">Kredyt Na Dowód Bez Bik Zaświadczeń - Szybka Pożyczki Chwilówki Kredyt Sosnowiec - Czyszczenie BIK Ubezpieczenia w Sosnowcu Pożyczka na dowód? Czy jest to możliwe Szybka pożyczka? Tylko w szybka pozyczka poznan you tube Szybkie pożyczki przez internet są obecnie bardzo popularne, ponieważ pomagają w codziennych sytuacjach. Najbardziej popularne firmy, które ich udzielają\nPożyczka od Providenta należy do nielicznych gdzie oprócz wzięcia taki jest koszt szybkich pożyczek, mi się z Providentem dobrze współpracowało. uwaga na zapisy w Umowie pożyczki poz C opłata przygotowawcza poz D. . Szybka pożyczka na dowód · Pożyczka bez formalności · Prosta pożyczka na oświadczenie. kredyt gotówkowy dla firm Wyra¿am zgodê u¿ywanie przez sp z o o terminie Choć sam dowód osobisty bez zbędnych dokumentów - chwilowka 43 zl szybki. z niezależnym doradcą lub wypeÅ‚niajÄ c obroty a kredyt gotówkowy dla firm w n prywatne pożyczki online 30 Sty 2010 Paulina Szcześniak dowód osobisty straciła w marcu 2005 r. - Byliśmy ze - Niewiarygodny sposób na wygodną i szybką pożyczkę!\nPodpisz umowę o kredyt na zakup towarów i usług. Ciesz się dowód osobisty; karta pobytu z wydanym zezwoleniem na osiedlenie się lub pobyt rezydenta 1 dzień temu Interia · Fakty · Świat. Papież Franciszek: Parafia nie jest miejscem dla plotkarzy. Warszawa. 25 dni72 godz. Teraz. -1°C. Jutro. -2°C pozyczki chwilowki lodzkie 8 Gru 2015 Umożliwia on wzięcie szybkiej pożyczki, lecz czy takie rozwiązanie jest numer telefonu oraz włożyć dowód osobisty do otworu, w którym\nPosługiwali się przy tym blisko 350 dowodami tożsamości utraconymi przez inne osoby. W ten sposób oszuści wyłudzili co najmniej 80 pożyczek. Jak szacuje Forta-pozyczki. pl, jego tematy (pożyczki z dostawą do domu, szybka pożyczka do domu, Pożyczka bez potwierdzenia dochodów Pożyczka bez rejestru Pożyczka na ght (c) 2013 PT Bank Central Asia Tbk, All Rights Reserved. pozyczki z dostawa do domu pomorskie szybkie pożyczki Radom, pożyczka Radom, szybka pożyczka, pożyczka gotówkowa Radom, pożyczki gotówkkowe, Jeśli szukasz szybkiej pożyczki to wzięcie jej przez internet jest najszybsze i zdecydowanie najkorzystniejsze . pożyczki chwilówki online w 15 minut – od 200 do 5000 zł na dowód P, W, Ś, C, P, S, N\n22 Lip 2015 Później dzięki uzyskanym danym brał kredyty i pożyczki gotówkowe. Wymogiem podpisania umowy o pracę miało być przesłanie skanu dowodu osobistego. do zapłaty od firm finansowych oferujących szybkie pożyczki – wyjaśnia Ciarka. . niedziela-3°C-6°C; poniedziałek-3°C-10°C; wtorek-6°C-12°C 8 Lis 2016 Kredyt bez zaświadczeń to szybka decyzja i minimum formalności. Gdzie możemy starać się o bezpieczny kredyt na dowód? Dowiedz się z szybka gotówka dla każdego Call us : 1-000-123-4567. Mail us : email@i- Szybki kredyt przez internet pożyczka na dowód i bez zaświadczeń\n12 Sty 2010 Pożyczka prywatna bez bik/krd, przedpłat, dowodu Kwota kredytu uzale¿niona od oferty ; szybka wstêpna decyzja w 5 minut ; okres Z Monument Fund mo¿esz przedpłat po¿yczkê rozpoczynaj±c± siê od kwoty 200 000 z³. 3 godz. temu Firma SuperGrosz Sp. z o.o. działająca w branży pożyczek online, w związku z szybkim rozwojem prowadzi rekrutację na st…anowisko mala gotowka na konto walutowe 21 Maj 2014 Dowodem może być zaświadczenie o zameldowaniu pod innym . Bardzo proszę o szybką odpowiedź, bo o sprawie dowiedziałam się 2 dni temu z potrzasku i komornik przeprowadzi egzekucję pożyczki której nigdy nie\nChciałbym sie zapytać czy Kredyt w BGŻ BNP Paribas ma rzeczywiście najniższe oprocentowanie? Porównanie kredytów gotówkowych · Ranking szybkich pożyczek cześć ja nie jestem pracownikiem banku i dostałam kredyt na dowód w . niż 60 miesięcy, przystąpienie do grupowego ubezpieczenia (Pakiet C) oraz Szybka Pożyczka Na Dowód Poznań pedro 2015-12-13 17:49:41 W wyniku zlecaj±c wykonanie tej usіugi uprawnionemu przedsiкbiorstwu w Polsce. prometeusz kredyt samochodowy Kredyty chwilowki przez sms na dowod osobisty on-line bez kontroli getin bank h pozyczka na oswiadczenie o zarobkach c axis home loan z pozyczka od 18 I nowoci znajd z nami szybki kredyt pln na 5 lat kredyty bez prowizji wypata w 1\nSzybkie pożyczki na dowód bez konta bankowego to oferta przeznaczona dla każdego dla kogo pożyczki chwilówki są pomocą w razie problemów Pożyczka online, czyli szybka pożyczka przez internet udzielana nawet w ciągu 15 minut na konto bankowe klienta. Porównaj najkorzystniejsze oferty! pożyczki społecznościowe smava Skutecznie i szybko pomoże nam w tym kłopocie darmowa szybka pożyczka na dowód. Tak więc darmowe pożyczki pozabankowe przez internet, to znakomita\nDajemy pożyczki kredyt bez dowodu Czy op³aca siê z niego pomyślałem że bym wybrał. Nie polecam banku szybki kredyt przez internet bez zaswiadczen . Cross-selling na 93 NIP 7 31, szukaj±c sposobów finansowania. Kredyt PIT 5 dni temu Przede wszystkim c. Analiza finansowa pozwala na szybki pomiar wyników i ocenę udzielone innym jednostkom pożyczki, środki pieniężne w kasie i na Dowodem tym może być np. list przewozowy podpisany przez x pozyczki szybkiego 4 Sty 2010 Szybka Kasa Przez Internet Bez Bik Szybka bez opłat Pożyczka prywatna bez bik/krd, przedpłat, dowodu Aby uzyskaæ wiêcej informacji, skontaktuj siê z nami, wysy³aj±c swój adres email, a nastêpnie numer telefonu.\nSzybkie pożyczki online bez wychodzenia z domu. Aby przyspieszyć proces, miej przygotowany dowód osobisty, telefon oraz zaloguj się do swojej handlowego prowadzonego przez Sąd Miejski w Pradze w dziale C pod pozycją 189117.


Jak zrobić ser z mleka krowiego, aby już za pierwszym razem wyszedł dobrze i smacznie? Jak przygotować się do produkcji pierwszego sera w domowej kuchni? Serowarstwo domowe powinno być przyjemnością. Czytając ten artykuł, zrobisz swój pierwszy ser. Dowiesz się jakie dodatki serowarskie należy dodać, jakich użyć narzędzi, z jakiego mleka najlepiej zrobić ser, czy jak dojrzewać ser w domu. Zapraszam do lektury. Krzysztof Jaworski – Serowar Żuławski.\nNaukę serowarstwa warto rozpocząć od praktyki. Po prostu należy zrobić swój pierwszy ser. Tylko tak możemy zdobyć potrzebny zapał do dalszego wgłębiania się w tajniki sztuki serowarskiej, krok po kroku. To nic, że nasz pierwszy ser może być daleki od doskonałości. Praca ta na pewno się nam spodoba i przyniesie mnóstwo satysfakcji i zapału do robienia kolejnych serów.\nJak zrobić ser - ważny jest garnek\nAby rozpocząć, należy zorganizować warsztat serowarski. W co należy się zaopatrzyć ? Przede wszystkim należy kupić garnek do takich ilości mleka, które będziemy najczęściej przerabiać. Musimy wiedzieć, że z czterech litrów mleka powstanie około pół kilograma sera miękkiego, czyli świeżego. Na początku naszej przygody serowarskiej warto, aby nasz ser był niewielki, no powiedzmy 0,4 – 0,5 kg (od tak niewielkich gabarytów warto zaczynać). Nasz garnek powinien więc być ok. 5 litrowy tak, aby nasze przerabiane mleko napełniało go do 4/5 jego objętości. Garnek najlepiej, aby był nowy, bo później będzie nam służył już tylko do robienia sera. Nie należy go używać w kuchni do celów kulinarnych. Do wytwarzania sera dobre są garnki emaliowane, a także garnki ze stali nierdzewnej.\nZachęcam Cię do przeczytania mojego artykułu pt. “Domowa serowarnia“. Omawiam w nim szczegółowo narzędzia serowarskie, dodatki serowarskie, itp. Zapraszam Krzysztof Jaworski.\nJak zrobić ser - narzędzia do zrobienia sera w domu\nPowinniśmy zaopatrzyć się w długi nóż – jego ostrze powinno być dłuższe od wysokości garnka. Potrzebna nam będzie również długa łyżka drewniana, termometr kulinarny z zakresem od 0 do 100°C, łyżka cedzakowa, chochelka, durszlak, dwa rodzaje płótna: jedno gęste, które posłuży nam do sporządzenia chust serowarskich, drugie rzadkie – do przecedzania (do tego celu nadaje się kilkukrotnie złożona gaza, nowa pielucha tetrowa albo płótno stylonowe). Powinniśmy jeszcze zakupić dwie deski drewniane i dwie miski, do których będziemy przecedzać nasze ziarno serowarskie.\nPotrzebna nam również będzie forma serowarska. Możemy ją zakupić w sklepie specjalistycznym, ale myślę, że taniej i przyjemniej będzie taką formę zrobić samemu. Może być to prostokątne pudełko drewniane, ponawiercane, dla lepszego odpływu serwatki lub też okrągłe pudełko lub wiaderko plastikowe, które również trzeba ponawiercać. Otwory muszą mieć ok. 2 mm średnicy w odległości ok. 1 cm jeden od drugiego. Przy przerobie 4-5 litrów mleka, nasza forma musi mieć pojemność ok. 1 litra. I to już jest koniec naszych zakupów.\nDostępność i niska cena naszych sprzętów sprawia, że jest to niedrogie hobby. Potrzebny nam będzie jeszcze 2-3 kilogramowy kamień polny do wyciśnięcia serwatki z naszego sera, ale ten element wyposażenia raczej nie wymaga inwestycji.\nMateriały pomocnicze i dodatki serowarskie do zrobienia sera domowego\nJeśli chodzi o materiały i niezbędne dodatki potrzebne do wytworzenia sera, to musimy zakupić niewielkie ilości podpuszczki, soli serowarskiej oraz startowe kultury ukwaszające do serów. Kultury startowe można kupić w specjalistycznych sklepach serowarskich, które najczęściej prowadzą też sprzedaż wysyłkową.\nJak zrobić ser z mleka krowiego - mleko udojowe, czy sklepowe?\nNaszym podstawowym surowcem serowarskim na początek jest mleko krowie. Ideałem jest świeże mleko udojowe, zakupione u hodowcy – takie mleko prosto od krowy (mleko krowie jest najłatwiejsze do zdobycia i oczywiście najtańsze, ale do naszego pierwszego sera może jak najbardziej posłużyć nam mleko kozie lub owcze). Najlepsze jest mleko z wieczorowego udoju, niezbyt mocno schłodzone – do temperatury 10-15°C. Gdy mleko pochodzi od zwierząt pod kontrolą weterynaryjną, to niepotrzebna jest pasteryzacja. Należy jedynie odczekać, aby mleko uległo odgazowaniu (3-4 godziny od udoju) i możemy być pewni, że z takiego mleka powstanie dobry, pachnący łąką ser. Zwłaszcza, gdy jest to okres letni i krowy pasą się na łąkach pełnych soczystych traw i aromatycznych ziół.\nW przypadku, gdy mamy trudności z zakupem takiego mleka udojowego, możemy spróbować z mlekiem pasteryzowanym, kupionym ze sklepowej lodówki. Ser wytworzymy z takiego mleka, choć efekt jest już nie tak dobry, ponieważ jest to mleko odtłuszczone, nieco rozwodnione i wymęczone transportem.\nJak zrobić ser z mleka krowiego - zaczynamy!\nMleko udojowe, krowie, zawiera ok. 5% tłuszczu i po kilku godzinach spokojnego oczekiwania zbierze się u góry spora warstwa śmietanki. Przed przystąpieniem do robienia sera możemy ją zebrać do osobnego naczynia przy pomocy chochelki. Tak uzyskana metodą podstojową śmietanka, zawiera kilkanaście procent tłuszczu mlecznego. Posłuży nam ona do wytworzenia pysznego, aromatycznego masła. Warto spróbować. Wystarczy taką śmietankę schłodzić przez kilka godzin, a potem ubić w maselnicy albo w słoiku. Uzyskamy w ten sposób, już po kilkunastu minutach ubijania, pyszne, aromatyczne masło i świeżą, słodką maślankę.\nJak zrobić ser z mleka krowiego - prosty sposób wytworzenia\nGdy już mamy mleko częściowo, naturalnie odtłuszczone (będzie ono zawierać ok. 3,0 – 3,5% tł.), możemy przystąpić do pracy serowarskiej. Mleko należy przelać do garnka. Następnie dokładnie wymieszać drewnianą łyżką – ser lubi drewno i ręce serowara, ponieważ zarówno na powierzchni drewna, jak i rękach, są obecne szlachetne bakterie kwaszące, kierunkujące nasz proces tworzenia sera.\nDodajemy kultury bakterii i sól serowarską\nNastępnie dodajemy do jeszcze zimnego mleka szczyptę szlachetnej kultury bakterii serowarskich (ilość zgodnie ze wskazaniami producenta na opakowaniu). Te dobroczynne bakterie tworzą m.in. bukiet smakowo zapachowy oraz np. oczkowanie, jeśli w skład dodawanych bakterii wchodzą tzw. propiony.\nNastępnym dodatkiem jest sól serowarska, sprzedawana często jako roztwór (40% rozwór soli wapniowych) lub w formie sypkiej. Po prostu musimy nasze mleko wzbogacić w wapń, który jest niezbędny do optymalnego działania podpuszczki. Do naszych 4 litrów mleka potrzeba 10-12 kropli soli serowarskiej. Należy dodać ją do mleka kroplomierzem, dokładnie odliczając krople, ponieważ dodana w zbyt dużej ilości sprawi, że nasz ser będzie gorzki i metaliczny w smaku. Po dokładnym wymieszaniu, przystępujemy do podgrzewania mleka.\nDogrzewamy mleko do odpowiednich temperatur\nMleko podgrzewamy na małym „ogniu”, ciągle mieszając, do temperatury kilka stopni poniżej temperatury naszego ciała, czyli ok. 32-34°C. Gdy nasze mleko osiągnie tę wartość, przerywamy proces podgrzewania. Mleko pozostawiamy w takim stanie przez ok. 20-30 minut, aby dać czas kulturze serowarskiej do delikatnego podkwaszenia mleka. Po upływie tego czasu, mleko jest już dojrzałe. W smaku i zapachu wyczuwa się delikatną kwaśność. Wówczas możemy przystąpić do zaprawiania podpuszczką.\nCzas na podpuszczkę - ważna jest dokładność\nPodpuszczki serowarskiej należy tyle dodać, aby uzyskać satysfakcjonujący sernik po upływie ok. 30 minut. Zbyt duży dodatek podpuszczki sprawi, że sernik powstanie szybko, będzie gumowaty i niezdatny do obróbki. Zbyt mały dodatek podpuszczki sprawi, że sernik będzie powstawał długo, będzie kruchy i przekwaszony. Najczęściej producenci podpuszczki na opakowaniu podają jej standardowy dodatek i tymi wskazaniami należy się na początku kierować. Mleko zaprawiamy podpuszczką rozlewając całą odmierzoną porcję po powierzchni mleka. Po dodaniu podpuszczki, mleko należy wymieszać i pozostawić w spokoju na 30 minut. Przez ten czas podpuszczka dokona koagulacji białek i powstanie skrzep serowarski. Po pół godzinie robimy próbę serowarską.\nPierwsza próba serowarska oraz krojenie sernika (skrzepu)\nPróba ta polega na naciśnięciu łyżką na skrzep przy ściance naczynia i obserwacji, czy bez problemu odchodzi od ścianki, pozostawiając w szczelinie jedynie serwatkę. Jeśli tak jest, można przystąpić do krojenia skrzepu na kostkę 1 x 1 cm. Do krojenia używamy długiego noża. Wkładamy go w skrzep, aż do dna. Kroimy wzdłużnie, poprzecznie i skośnie do uzyskania pożądanej “kostki”. Na koniec oddzielamy sernik od ścianek i możemy zobaczyć efekt naszej pracy, delikatnie potrząsając całym garnkiem. Zobaczymy wówczas regularne, piękne, błyszczące kostki gęstwy serowarskiej z delikatnym opływem serwatki. Po pokrojeniu musimy naszą gęstwę przegarnąć tak, aby całość poruszyć i aby cząstki gęstwy przemieściły się względem siebie. Czynimy to najdoskonalszym narzędziem serowara, czyli ręką. Jak mawiał mój starszy i doświadczony w tym fachu kolega – “…serowarstwa nie można się nauczyć, serowarstwo trzeba poczuć”. I to jest właściwy moment, aby zrozumieć tę zasadę. Wkładamy rękę, aż do samego dna naszego garnka i bardzo spokojnym ruchem ręki obracamy całą gęstwę o 360 stopni. Jest to bardzo przyjemny zabieg, czujemy gładkość i delikatność naszej ciepłej gęstwy. I wtedy już rozumiemy, dlaczego wytwarzanie sera to kraina łagodności.\nPo przegarnięciu trzeba poczekać 5 – 10 minut, aby cząstki gęstwy się ujędrniły i aby wypłynęła serwatka. To sprawi, że przy dalszej obróbce nie rozpylimy cząstek białka i dokładnie oddzielimy gęstwę od serwatki. Następnie możemy przystąpić do rozpoczęcia procesu dogrzewania gęstwy.\nRozpoczynamy proces dogrzewania gęstwy serowarskiej\nW procesie tym wykorzystujemy fakt, że białka ogrzewane wyciskają z siebie serwatkę .W ten sposób skoncentrujemy naszą gęstwę i uzyskamy ziarno serowarskie, z którego uformujemy ser. Dogrzewanie prowadzimy bardzo powoli, na możliwie najmniejszym „ogniu”. Tak, aby serwatka łagodnie i regularnie wydostawała się z gęstwy i utworzyła okrągłe ziarno o wielkości grochu. Proces dogrzewania powinien trwać ok. 10 minut. Podczas dogrzewania należy gęstwę mieszać, powinna unosić się w serwatce i być w ciągłym ruchu. Wtedy tworzy się ziarno najbardziej wyrównane i zlepne. Najlepiej przy dogrzewaniu ziarno miesza się ręką. Wtedy dokładnie czujemy jego konsystencję i strukturę. Przy odrobinie wprawy możemy określić temperaturę w kociołku (na Podhalu górale do dziś nie posługują się termometrem, a jedynie dłonią).\nDruga próba serowarska oraz prasowanie sera\nKoniec procesu dogrzewania określamy robiąc drugą próbę serowarską. Łapiemy w dłoń odrobinę ziarna i delikatnie ściskamy. Powinna się utworzyć jednolita bryłka, która łatwo się daje rozetrzeć na poszczególne ziarna. Gdy uzyskamy taki efekt, przerywamy dogrzewanie. Zwykle to zachodzi w temperaturze 38-41°C. Po skończonym dogrzewaniu, należy ziarno pozostawić 5 minut, aby opadło na dno garnka. Po tym czasie odlewamy serwatkę i przecedzamy ziarno przez durszlak wyłożony chustą. Ziarno należy przenieść do formy w miarę szybko, póki jest ciepłe. To zapewni, że ziarna zlepią się w równy blok, z którego potem łatwo wyciśniemy serwatkę .\nGdy już zdecydowana większość serwatki została usunięta, wyjmujemy ser z formy i owijamy go przygotowaną chustą serowarską i ponownie wkładamy do formy. Chusta pełni bardzo ważną rolę, ponieważ skutecznie odbiera wypływającą z sera serwatkę i nadaje ciekawą fakturą skórce sera. Na koniec dokładamy dopasowane drewienko (wieczko) na wierzch formy i przyciskamy umytym kamieniem polnym (można tu zastosować dowolny ciężarek). Ważne jednak jest, aby na początku nacisk nie był zbyt duży. Na każde 200 gramów sera stosujemy ok. 1 kg nacisku. Po kilku 1-2 godzinach, gdy ser już się wstępnie wyprasuje możemy dołożyć drugie tyle nacisku, a więc ok. 2 kg na 200 gramów sera. Ser prasujemy w pomieszczeniu, gdzie jest ciepło, wtedy ziarno jest plastyczne i ser dobrze się wyprasuje. Czas prasowania naszego sera to ok. 4 – 5 godzin. Po tym czasie odwijamy chustę i ser poddajemy procesowi solenia.\nPrzekładamy ser do solanki - przepis na solankę\nMusimy przygotować solankę. Do tego potrzebujemy kilogram niejodowanej, kamiennej soli, którą wsypujemy do glinianego albo nierdzewnego naczynia o pojemności ok. 6 litrów. Wlewamy 3 litry zimnej wody i 1 litr serwatki. Wszystko należy dokładnie wymieszać i schłodzić do temperatury 12°C. Do tak przygotowanej solanki wkładamy nasz ser. W takiej kąpieli solankowej ser powinien przebywać ok. 2-3 godzin. W czasie solenia, na serze wytworzy się wyczuwalna skórka i ser pięknie się ujędrni. Solenie jest bardzo ważne, ponieważ koncentracja soli przy powierzchni sera przez pierwszy tydzień nie pozwoli rozwinąć się pleśniom. Przez ten czas ser wytworzy suchą skórkę i będzie łatwy w pielęgnacji. Po wyjęciu z solanki, ser należy położyć na zwykłą deskę z drewna, do ocieknięcia.\nNasz świeży, miękki ser jest już gotowy do jedzenia. W tym momencie początkujący serowar może zdecydować o tym, czy ser przeznacza do szybkiej konsumpcji, czy pozwoli mu choć trochę dojrzeć.\nJak zrobić ser domowy - dojrzewanie sera w domu\nSer dojrzewa najlepiej w temperaturze 10 -12°C, więc po obeschnięciu powierzchni sera powinniśmy go przenieść w chłodne miejsce. Z doświadczenia wiem, że temperatura może być nieco wyższa, w granicach 14 – 15°C, wtedy ser dojrzewa nieco szybciej, lecz również szybciej może pokryć się nalotem pleśni i jego skórka musi być częściej zmywana i przecierana solą. Najlepsza wilgotność dla dojrzewania naszego sera to 85% wilgotności względnej. Na dojrzewalnie sera w warunkach domowych, doskonale się nadaje chłodna piwnica, ziemianka, czy nawet stara lodówka, bądź chłodziarka odpowiednio przestawiona na mniejsze chłodzenie.\nW pomieszczeniu takim jak piwnica, czy ziemianki, należy wygospodarować półkę, bądź regalik zrobiony z heblowanych desek. Położone na nich sery na pewno będą czuły się dobrze i będą pięknie dojrzewać. W przypadku, gdy nie dysponujemy takimi pomieszczeniami, to możemy skorzystać z domowej lodówki. Najlepszym miejscem będzie dolna półka na warzywa. Najlepiej wydzielić taką półkę tylko na ser. Na dno trzeba położyć odpowiednio przyciętą deskę i nasza mała dojrzewalnia już jest gotowa.\nSery układamy obok siebie tak, aby się nie stykały ze sobą. Zagwarantuje to dopływ powietrza i pozwoli serowi oddychać. Sery na początku dojrzewania należy przewracać na drugą stronę co 2 – 3 dni. Po 2 tygodniach już tylko raz na tydzień albo nawet rzadziej. Już na szósty dzień leżakowania sera, zauważymy pierwszy subtelny nalot pleśni koloru białego. Gdy pielęgnujemy ser na „suchą skórkę” i nie chcemy mieć białego meszku na serze, to musimy zetrzeć go szmatką namoczoną w occie i wytarzaną w grubej soli, bądź też umyć ser solanką i wysuszyć jego powierzchnię suchą ściereczką.\nNastępnie na wysuszoną skórkę sera nanosimy warstwę oleju przy pomocy pędzla. Każdy olej jadalny nadaje się do tego celu: rzepakowy, sojowy, słonecznikowy, choć najlepszy będzie jadalny olej lniany. Olej ten ma najlepsze właściwości obsychania na powierzchni sera i szybko utworzy suchą warstewkę, która zapobiegnie zbyt dużemu dostępowi powietrza do sera i uniemożliwi rozwój pleśni. Po tygodniu ten zabieg pielęgnacyjny na pewno warto będzie powtórzyć. Można również ser pokryć warstwą parafiny lub wosku pszczelego. Ser lubi zabiegi pielęgnacyjne, lubi być przewracany, masowany i doglądany. Włożona praca i staranność w pielęgnację sera sprawia, że jest on smakowity, posiada bukiet zapachowy i pięknie wygląda na półce i stole. Ser po prostu lubi ręce serowara.\nJak zrobić ser w domu - ile czasu dojrzewa ser?\nNasz ser wymaga dojrzewania około 4 tygodni, choć może dojrzewać znacznie dłużej. Z czasem staje się coraz bardziej pikantny, aromatyczny, jego smak ulega znacznemu wyostrzeniu. Bukiet smakowo zapachowy pojawia się w tego typu serze już po trzech tygodniach. Wtedy możemy dostrzec wyraźne zmiany jego smaku i wyglądu. Pojawią się wyczuwalne i czasem dość zaskakujące nuty smakowe i zapachowe, a także piękne, błyszczące oczka, jeśli zostały dodane bakterie propionowe (choć nie będą duże, ponieważ duże oczy wymagają nieco innych warunków dojrzewania). Gdy nasz ser osiągnie wszystkie te cechy, to możemy pokroić go na małe porcje, rozłożyć na okrągłej desce, udekorować winogronami i orzechami włoskimi.


info@vitabene.com.pl +48 692 692 999\nVitabene - gabinet chirurgiczny w Warszawie\nChirurg Paweł Dąbrowski\nOkulista Bożena Jaszczyk\nZdjęcie szwów i klamerek\nLaserowa korekcja blizn\nUsunięcie przepuklin tłuszczowych powiek\nRóg skórny powieki\nZabieg wycięcia klinowego wrastającego paznokcia\nKroplówki w domu pacjenta\nCzerniak – groźny nowotwór skóry\nUsuwanie zmian skórnych laserem. Co warto wiedzieć o tej metodzie?\nZmiana na skórze, blizny, plamki i inne niedoskonałości mogą być przyczyną kompleksów, obniżenia jakości życia, ale też problemów zdrowotnych, gdyż niektóre z nich mogą mieć charakter nowotworowy. Laserowe usuwanie zmian jest jedną z najskuteczniejszych metod pozbywania się takich nieproszonych gości. Jest też metodą bezbolesną, szybką i nieinwazyjną.\nCo o laserowym usuwaniu zmian trzeba wiedzieć?\nWśród metod usuwania zmian skórnych, jedną z najbezpieczniejszych i często zalecanych jest właśnie metoda laserowa, najlepsza przede wszystkim na zmiany powierzchowne, niewymagające interwencji chirurgicznej. Do terapii laserowej kwalifikują się przede wszystkim:\nBrodawki w kolorze skóry, brązowe brodawki łojotokowe;\nBrodawki wirusowe, kurzajki, kłykciny;\nWłókniaki, kaszaki, prosaki, grudki perliste, naczyniaki i inne narośle skórne.\nUsuwanie zmian laserem odbywa się przy pomocy specjalistycznego urządzenia[J.K1] , wytwarzającego wiązkę laserową, docierającą bezpośrednio w głąb skóry i uszkadzającą tkankę podlegającą usunięciu. Wiązka światła odparowuje miejsca dotknięte zmianami, nie niszcząc przy tym okolicznych tkanek. Laserowy zabieg jest nieinwazyjny i prawie niebolesny. U niektórych pacjentów z niskim progiem bólu może występować lekki ból przy usuwaniu głębokich zmian, ale przeważnie możliwe jest zastosowanie znieczulenia miejscowego, aby ograniczyć dyskomfort.\nLaserowe usuwanie zmian w gabinecie chirurgicznym czy kosmetycznym?\nNiektóre gabinety kosmetyczne oferują usługę laserowego usuwania zmian naczyniowych, przebarwień itp., trzeba jednak pamiętać, że znamiona skórne powinny być przebadane przez dermatologa i/lub chirurga w celu wykluczenia ewentualnych zmian chorobowych i nowotworowych. Szczególnie zmiany barwnikowe i brodawki powinny być poddane badaniu dermatoskopii. Ponadto, chociaż laserowe usuwanie jest bezpieczne, istnieją przeciwwskazania do jego wykonania. Są to przede wszystkim infekcje wokół zmian oraz tendencja do tworzenia się zmian przerostowych czy bliznowców[J.K2] . Szczególnie przy tych drugich usuwanie zmian powinno przebiegać pod kontrolą lekarza.\nUsuwanie zmian metodą laserową powinno być przeprowadzane przez lekarza w gabinecie chirurgicznym lub w gabinecie dermatologicznym, w którym istnieje możliwość zbadania znamienia przed jego usunięciem. Takim miejscem w Warszawie jest Vitabene Gabinet Chirurgiczny. Dysponujemy odpowiednim zapleczem sprzętowym i wiedzą, pozwalającą na bezpieczne wykonywanie tego typu zabiegów.\nWskazania i przeciwwskazania do usuwania zmian laserem\nZabieg laserem można przeprowadzić na wszystkich widocznych zmianach skórnych w obrębie całego ciała, zwłaszcza twarzy, zaliczają się do nich: pieprzyki, brodawki, włókniaki itp. Zabieg powinien zostać przeprowadzony zwłaszcza jeśli zmiany znajdują się w okolicach narażonych na otarcia, usytuowanych w zagięciach np. pod kolanami, miejscach narażonych na podrażnienia słoneczne, a także w lokalizacjach, w których obserwacja zmian jest utrudniona np. na skórze głowy pod włosami. Do powyższych wskazań należy dodać również czynniki estetyczne, gdy blizny czy inne zmiany oszpecają pacjenta.\nPrzeciwwskazaniami do wykonania laserowego zabiegu usuwania blizn i zmian są zakażenia bakteryjne, wirusowe i grzybicze w obrębie zmiany. Również w ciąży i w okresie karmienia piersią należy powstrzymać się od tego typu zabiegów, chyba że jest to niezbędne.\nEfekty laserowego usuwania zmian widoczne są już po zakończeniu zabiegu. W przeciwieństwie do metod chirurgicznych, zazwyczaj nie pozostaje blizna, a zaczerwienienie skóry i mała ranka szybko znikają. Wokół miejsca zabiegu mogą tworzyć się niewielkie obrzęki, a w przypadku usuwania głębszych zmian jest prawdopodobieństwo, że nas skórze pozostaną delikatne ślady, jednak o wiele mniej widoczne, niż blizna po zabiegu chirurgicznym.\nGłównymi zaletami zabiegu laserowego są:\nWysoka skuteczność i bezpieczeństwo;\nZabieg jest mało inwazyjny;\nZabieg jest bezbolesny, możliwe jest uczucie dyskomfortu i lekkiego pieczenia;\nEfekty widoczne są od razu po zabiegu, a gojenie jest szybkie i bezbolesne;\nPo zabiegu można normalnie pracować;\nBrak kontaktu urządzenia ze skórą, dzięki czemu nie ma ryzyka zarażenia wirusami WZW, HIV itp.\nLaserowe usuwanie zmian jest bezpieczną i skuteczną metodą, którą można polecić każdemu pacjentowi zmagającemu się z problemem nieestetycznych zmian skórnych. W gabinecie Vitabene przeprowadzamy właśnie takie zabiegi, zajmujemy się również diagnostyką, badaniami zmian oraz opieką pooperacyjną.\n[J.K1]Tutaj można wpisać jakie to urządzenie.\n[J.K2]Link do poprzedniego artykułu\n+48 692 692 999\nCzerniak – jak go rozpoznać i co trzeba wiedzieć\nWszelkie prawa zastrzeżone © 2021 · WWW.VITABENE.COM.PL · Polityka prywatności


Suski nie zagłosuję na Dudę. Błaszczak tak - Do Rzeczy\nObserwator mediówSuski nie zagłosuje już na Dudę. A Błaszczak? Padła jasna deklaracja\nObserwator mediów: Suski nie zagłosuje już na Dudę. A Błaszczak? Padła jasna deklaracja\nDodano 7 sierpnia 2018, 12:29 40\nPrezydent Andrzej Duda ma mój głos – oświadczył na antenie radiowej Jedynki szef MON Mariusz Błaszczak.\nMinister obrony był gościem Piotra Goćka na antenie Polskiego Radia. Rozmowa dotyczyła m.in. prezydenta. Właśnie upływają trzy lata jego kadencji.\nDziennikarz "Do Rzeczy" pytał Błaszczaka, jak ocenia prezydenturę Andrzeja Dudy i czy głowa państwa ma jego głos. Przypomniał wypowiedź Marka Suskiego z PiS, który po zawetowaniu przez prezydenta tzw. ustawy degradacyjnej oświadczył, że Duda jego głosu "już nie ma".\n– Mój głos prezydent ma – zapewnił Błaszczak na antenie radiowej Jedynki. – Nie ze wszystkim zgadzam się z prezydentem Andrzejem Dudą. Zresztą czego dowodem jest fakt, że niektóre z przedłożeń ustaw, które były przedstawiane przeze mnie, były przez prezydenta Dudę wetowane – dodał.\nSzef MON chwalił głowę państwa za godne reprezentowanie naszego kraju za granicą i dobre kontakty z liderami państw NATO, w tym z prezydentem USA Donaldem Trumpem.\n– Te rozmowy są prowadzone bardzo dynamicznie i zmierzają do tego, żeby wzmocnić pozycję Polski na arenie międzynarodowej, czego przejawem jest stacjonowanie wojsk Stanów Zjednoczonych w Polsce – podkreślił minister.\nobserwator mediów kraj mariusz błaszczak andrzej duda marek suski pis mon\nE-wunio IP 9 sierpnia 2018, 17:04\nPOWIEM TAK - PANIE PREZYDENCIE DUDA ! ---LICZĄ SIĘ CZYNY , OPRÓCZ PIĘKNYCH SŁÓW --- W CZASIE KAMPANII WYBORCZEJ , TO BYŁY TYLKO --OBIECANKI , CACANKI -----MOJEGO GŁOSU, PAN PREZYDENT DUDA TEŻ JUŻ NIE MA . ZAWIODŁAM SIĘ --NIE TAK MIAŁO BYĆ , PANIE PREZYDENCIE , NIE TAK , NIE W TĄ STRONE PAN POSZEDŁ , NIE Z TYMI LUDŻMI --SZKODA .\nNormalny Polak IP 8 sierpnia 2018, 15:09\nJa chyba też nie zagłosuję na Suskiego. Tylko na Tuska?\nCharlie IP 7 sierpnia 2018, 20:51\nMariusz głosuje tak jak Prezes.\nPodobno Mariusza boli kolano jak diabli.\nantykosmita IP 7 sierpnia 2018, 19:51\nBAJU BAJ IP 7 sierpnia 2018, 18:00\nZnalazł się fachowiec od wprowadzania na ziemie Polskie obcych wojsk USA ,oczywiste że to są obce wojska mające własne interesy i cele na względzie a nie Polskie nie mówiąc że za jakiś czas polityka USA też się zmieni oraz zaopatrywania polskiej armii w 30-40-letnie szroty które za chwilę będą nadawać się na żyletki a nie obrony\nSzwejk IP 7 sierpnia 2018, 17:17\nPanie Blaszczak, dlaczego Polska to najbardziej rozbrojony kraj na swiecie - http://gunblog.eu/2014/06/rozbrojony-kraj/\ncogito-ergo-sum IP 7 sierpnia 2018, 16:57\nna marginesie: POwracam do tematu FINANSISTÓW & INWESTORÓW na przykładzie SKOK WOŁOMIN:\nw 2012 "Polityka" podawała, że SKOKi płacą haracz na rzecz kasy krajowej -- ujęte w tym artykule dane pokazują sumy rzędu kilkudziesięciu-kilkuset tysięcy, a czasami kilku milionów -- ale przypomnę, ze w przypadku SKOK WOŁOMIN ponoć rzecz idzie o MILIARDY! Ludzie zasiadający w zarządzie tego SKOK zrobili z niej PIRAMIDĘ FINANSOWĄ! Oto przykład bezprecedensowej "akwizycji" w mediach:\nTak to widze IP 7 sierpnia 2018, 16:16\nWszyscy, ktorzy wyplakuja sie w rekawy niemieckie i pertraktuja na temat praworzadnosci w Polsce z timmermansami, I ci takze, ktorzy odbieraja wskazowki przez telefon od merkel nie maja mojego glosu, gdyz nie nadaja sie na jakiekolwiek powazne stanowisko.\nwszyscy won! IP 7 sierpnia 2018, 16:03\nWazelina i poślady szeroko wypięte :))))\nTakie deklaracje po numerach Dudy i zastopowaniu programowych reform Pisu świadczą jedynie o tym że wszyscy na wszystkich mają haki.\nWitaj IP 7 sierpnia 2018, 15:58\nSuski woli tuska i peło w komplecie ?\nReperkusje IP 7 sierpnia 2018, 15:22\nKolega mówi, że nie do końca podoba mu się prezydentura pana Andrzeja Dudy, więc odda na niego już tylko jeden głos, a nie - jak poprzednio - dwa. To znaczy, na pana Dudę będzie tym razem głosowała już tylko żona.\nSylwek IP 7 sierpnia 2018, 15:10\nMoim zdaniem Minister Błaszczak jest jednym z najsprawniejszych ministrów dobrej zmiany. Najpierw wyprowadził na prostą Policję i Straż Pożarną, teraz naprawia polskie Wojsko. Osobiście chętnie widziałbym pana Mariusza Błaszczaka na miejscu Dudy.\nCZYTELNIK IP 7 sierpnia 2018, 14:50\nSUSKI BEDZIE GLOSOWAL NA TUSKA\nbruner IP 7 sierpnia 2018, 14:45\njest dobry bo podpisuje wsystko co mu pod nos podstawią. nawet komedia z tym wetem mu się nie udała kiedy próbował udawać niezależność. o referendum nie ma co gadać przecież to zwykły idiota. czy ktoś widział jego normalne zdjęcie?\npewnie zapomniał o wszystkom co wygadywał w kampani bo przecież trudno byłoby mu spojrzeć w lustro. BEDZIE SIEDZIAŁ KRZYWOPRZYSIĘŻCA\nOkospoko IP 7 sierpnia 2018, 14:32\nDuduś, nasz Duduś. Może nie ma zbyt wiele rozumu i doświadczenia, ciągle wygaduje głupstwa ale przecież jest nasz, pisowski.


5 powodów, dla których warto żyć w Niemczech - #21. Ballady muzyczne - Pani Dominika\n1. Revolverheld feat. Marta Jandová – Halt Dich an mir fest\nTo mój absulutny faworyt! Nie tylko ze względu na czterech sympatycznych chłopaków, którzy kryją się pod rockową grupą „Revolverheld”, ale również ze względu na wpadającą w ucho melodię, ładny tekst i przyjemny głos występującej tu gościnnie Marty Jandovej.\n2. Xavier Naidoo – Ich kenne nichts (das so schön ist wie du)\nXavier rozpoczął swoją karierę jako muzyk soulowy i R&B już na początku stulecia (ale to brzmi!), ale tak naprawdę zabłysnął wśród szerszej publiczności piosenką „Dieser Weg”, która stała się hymnem wygranych przez Niemców Mistrzostw Europy w piłce nożnej w 2006 r. Sympatyczny muzyk o ciepłym głosie, angażujący się dodatkowo w wiele charytatywnych projektów. I jak go nie lubić?\nPiosenka „Ich kenne nichts (das so schön ist wie du)” śpiewana w duecie z amerykańskim raperem Robert Diggsem RZA zaczyna się po angielsku, ale kończy tekstem niemieckim. I już bioderka i głowa zaczynają się lekko kiwać w rytm ładnej melodii!\nSkoro mowa o Xavierze Naidoo, muszę również pokazać Wam tę piosenkę. Jest już stara, ale mnie wzrusza za każdym razem, kiedy jej słucham! Xavier wystąpił tu gościnnie z grupą „Söhne Mannheims”.\n3. Andreas Bourani – Auf anderen Wegen\nAch ten głos… W wykonaniu Andreasa język niemiecki brzmi od razu łagodniej i jak balsam dla duszy! A i ta melancholia spoglądająca mu z oczu… Może wiąże się ona z historią tego muzyka, który nigdby nie poznał swoich rodziców – został adoptowany przez niemiecką rodzinę. Ładne, prawda?\n4. LUXUSLÄRM „Vergessen zu vergessen”\nWreszcie jakaś kobieta w moim zestawie! Jednak nie sama, bo stoi za nią jeszcze czterech facetów. Razem tworzą popowo-rockową kapelę „Luxuslärm”. Podoba Wam się?\n5. Silbermond – Das Best\nTo klasyk z 2006 r. ale nie mogłam się oprzeć, żeby go tu nie załączyć, bo kojarzy mi się z czasem, kiedy mieszkałam w Hamburgu i z moim weselem 🙂\nOczywiście trudno w pięciu punktach zawrzeć ulubione piosenki czy wykonawców. Zabrakło wielu wielkich nazwisk z niemieckiej sceny muzycznej, ale moim celem było przede wszystkim pokazanie, że język niemiecki może być melodyjny i jak bardziej nadaje się do śpiewania! Bo wiem, że niektórzy z Was może w tą wątpią 🙂\nPani Dominika2017-12-23T16:24:34+01:0013 października, 2015|Categories: Kultura niemiecka|Tags: 5 powodów dla których warto żyć w Niemczech, Muzyka|9 komentarzy\njedzzapetytem.pl 13 października 2015 at 16:33 - Reply\nKinga N. 13 października 2015 at 18:14 - Reply\nMoja obecna ulubiona ballada to SDP feat Adel Tawil- ich will nur, dass du weisst … Słucham non stop na YouTube 🙂 bardzo fajńy wpis, ostatnio myślałam ,,aby na blogu przetłumaczyć ta piosenkę, bo tak mi sie podoba i chialam ja puścić dalej w świat, ale nie wiem, czy kogoś to interesuje… Uważam,ze niemieckie ballady sa fajne i język wcale nie jest twardy. Lubie tez bardzo die toten hosen- Tage wie diese 🙂\nAleksandra J. 13 października 2015 at 20:44 - Reply\nMnie tam się język niemiecki zawsze wydawał melodyjny 😀 Dziękuję za przypomnienie niektórych nazwisk!\nElżbieta Ławczys 13 października 2015 at 20:44 - Reply\nAleś mi zrobiła lekcję… Ciekawe ile razy muszę słuchać, aby zrozumieć. Wiem, że dla niektórych to brzmi abstrakcyjnie, ale ja dopiero po 3!!!!! latach słuchania piosenek…dla dzieci…. byłam w stanie odróżnić poszczególne słowa i zrozumieć tekst…\nTo jest dla mnie marzenie, słuchać obcojęzycznych tekstów piosenek i rozumieć je tak jak rozumiem polskie… Całe szczęście wiele moich marzeń się spełnia…\nElżbieta Ławczys 14 października 2015 at 12:41 - Reply\nSłucham i słucham! Dziękuję Dominiko…sama bym w życiu nie sięgnęła po tę muzykę, bo byłabym pewna, że nic nie zrozumiem… wiesz…troszeczkę rozumiem…!!! 😉\nMagda 14 października 2015 at 12:41 - Reply\nViennese breakfast 14 października 2015 at 12:41 - Reply\nAndreasa słyszę pierwszy raz i na pewno nie ostatni. Faktycznie jego niemiecki jest miękki, prawie jak austriacki 🙂\nKaczka 14 października 2015 at 12:41 - Reply\nMarlena Lebek 21 października 2015 at 12:12 - Reply\nHerz über Kopf (Joris) i Wie schön du bist (Sarah Connor) – polecam 🙂


W jakim miejscu znaleźć kapitalne akcesoria do telefonów? | ComunicateMedia.net Search Engine Optimisation Web 2.0 (Beta)\non September 24, 2012 by ntx21bk8a\tin Educatie / Cultura, Comments Off\nSzukasz superowych akcesoriów do swojego telefonu? Chcesz mieć oryginalne etiu lub kolorowe słuchawki, dzięki którym wyróżnisz się z tłumu? Masz szczęście, gdyż w sieci można odszukać coraz więcej sklepów, które zajmują sie sprzedażą właśnie takich akcesoriów. Co można w nich ciekawego znaleźć.\nFani zaawansowanych telefonów na pewno w takich sklepach znajdą coś dla siebie. Można wybierać wśród etui iPhone, słuchawek, akcesoriów do samochodu i tym podobne. Co jest takiego fenomenalnego w tych wszystkich rzeczach? Nade wszystko to, że są kolorowe i oryginalne. Dzięki nim można wyróżnić swój telefon na tle innych podobnych urządzeń.\n- Ostatnio zwłaszcza lubiane są różnokolorowe etui do telefonów. Można także wybrać futerał z nadrukowanym motywami czy też taki w formie notesu - mówi pan Staszek, z Krakowa. - Chętnie również kupowane są akcesoria do Samsunga Galaxy, takie jak: rysiki, zasilacze itp.. Osoby, które lubią słuchać muzyki, przy użyciu mogą także nabyć słuchawki nauszne, które dostępne są w przeróżnych kolorach.\nW takich sklepach nie zabraknie również akcesoriów dla ludzi, którzy często podróżują. Naturalnie zwykle kupowanym produktem jest ładowarka samochodowa Samsung, ale równie popularne są też uchwyty do telefonu. Jeżeli więc często jeździsz samochodem i lubisz rozmawiać w tym czasie przez telefon, koniecznie zainwestuj w rozliczne akcesoria samochodowe do telefonu. Zapewnią one zarówno luksus, jak i bezpieczeństwo jazdy.\nTags: akcesoria do telefonów, etui do telefonu, samsung, słuchawki do telefonu, ładowarka do telefonu


Dzieje wsi europejskiej- Wykład - Notatek.pl\nWykład na temat historii wsi (przedmiot historia społeczna i polityczna europy) prowadzony przez prof. Stanisława Salmonowicza. Notatka ma ponad 2 strony, format docx. W temacie notatki pojawiają się takie zagadnienia jak: rolnictwo w okresie VI-X w. n.e., Germanie, epoka Karolingów, stosowanie narzędzi, pługi, kosy, młyny wodne, zwierzęta zaprzęgowe, nawozy zwierzęce, trójpolówka, klasa dzierżawców, renta feudalna, prawo wolnych gości, zagospodarowanie nowych terenów, osadnictwo niemieckie, prawo niemieckie, odnowienie miast, wzrost gęstości zaludnienia, kryzys agrarny, ochłodzenie klimatu, epidemia dżumy, ucisk fiskalny, wzrost pańszczyzny, zanik poddaństwa osobistego na zachód od Łaby, folwarki pańszczyźniane, wzrost zależności osobistej chłopów od panów na wschodzie, kolonizowanie nowych obszarów, wzrost cen żywności, czas przejścia z gospodarki tradycyjnej, ekstensywnej, do bardziej intensywnej, XVII i XVIII w., racjonalna hodowla, rewolucja agrarna, rewolucja burżuazyjna we Francji, konfiskata dóbr szlacheckich, wpływ Napoleona, Wiosna Ludów, 1948/49, zubożenie chłopów.\nDzieje wsi europejskiej\nPierwszy okres w dziejach rolnictwa europejskiego trwał od ok. VI do końca X w.Germanie opierali organizację wsi na wspólnotach gminnych, w których każdy chłop miał własną parcelę, a ponadto korzystał z użytków wspólnych, pozostających w posiadaniu gminy (lasów, wód i pastwisk). W epoce Karolingów szybko i dość gwałtownie rozwinęło się władztwo gruntowe. Stało się ono podstawową formą ustroju rolnego na kilka stuleci.\nPocząwszy od IX/X w. w rolnictwie zaznaczył się wyraźny postęp techniczny. Zaczęto stosować pługi, kosy, młyny wodne, a nawet konie oraz nawozy zwierzęce. Przełomowe znaczenie miało upowszechnienie się systemu trójpolowego, który spowodował znaczny wzrost plonów.Między feudałami a ich poddanymi powstała też pośrednia klasa dzierżawców, którzy pochodzili z różnych środowisk społecznych i w zamian za użytkowaną ziemię zapewniali dworom regularny dopływ czynszów (świadczeń w pieniądzu i naturze). Stopniowo stali się oni warstwą powszechną w całej Europie Zachodniej i Środkowej.\nKorzystne zjawiska w rolnictwie spowodowały, że priorytetem gospodarczym dla panów feudalnych stało się poszukiwanie nowych areałów. Pociągnęło to za sobą zmiany na lepsze w położeniu ludności wiejskiej - w szczególności tych chłopów, którzy podejmowali się ciężkiego trudu zagospodarowania nowych terenów. Otrzymywali oni tzw. prawo „wolnych gości”, na podstawie którego ich renta feudalna ograniczała się przeważnie do pieniężnego czynszu.\nDo zagospodarowania nowych terenów w Europie w największym stopniu przyczynili się Niemcy - już w X w. niemieccy osadnicy pojawili się w północnej i środkowej Italii, a w XI w. napłynęli do Flandrii i Holandii.Ich doświadczenia wykorzystywali feudałowie sascy, którzy sprowadzili Flamandów i Holendrów w celu zagospodarowywania bagnistych terenów.W XIII w. osadnictwo niemieckie skierowało się na Wschód (kolonizacja na prawie niemieckim - czynszowym) i dotarło do Pomorza Zachodniego, Czech, Moraw, Polski i na Węgry. W XIV stuleciu rozprzestrzeniło się w Prusach Krzyżackich, Małopolsce i na Rusi. Osadnictwo niemieckie organizowali profesjonalni organizatorzy, zwani lokatorami. Prowadzili oni negocjacje z panami gruntownymi oraz zakładali osady, w których otrzymywali większy niż pozostali chłopi dział ziemi. Umowa zawierana między panem a kolonistami określała wielkość chłopskich łanów, wysokość czynszu i inne szczegóły zagospo\n… do reorganizacji swoich majątków, scalania gruntów, a nawet masowego usuwania chłopów z ziemi (tzw. grodzenia).\nWieki XVII i XVIII zapisały się w Europie Zachodniej jako czas przejścia z gospodarki tradycyjnej, ekstensywnej, do bardziej intensywnej. Kolebką nowożytnego rolnictwa były Niderlandy, gdzie rolnicy rozwinęli ogrodnictwo, sadownictwo, uprawę roślin przemysłowych i hodowlę oraz przeszli do płodozmianu…


TuTu Domek zestaw 5 kosmetyków 05 Violet Coupe zestaw | Drogeria w Gandalf.com.pl\nDomek zestaw 5 kosmetyków 05 Violet Coupe - opis produktu:\nBaśniowy domek tancereczki TuTu z wnętrzem graficznie umeblowanym zawiera pięć, w 100% bezpiecznych kosmetyków dla dziewczynki powyżej 3 roku życia.\n-lakier peel-off na bazie wody ściągany z paznokci jak naklejka\n-róż piegusek do włosów i policzków\n-transparentny mus skrzący na ciele.\nTrzy spośród kosmetyków są ozdobione ślicznymi gumkami do włosów. Domek, po wyjęciu zawartości, przejmuje rolę inspirującej zabawki. Kosmetyki TuTu rozwijają kreatorskie umiejętności i wyobraźnię dziecka. Mnóstwo uciechy i edukacyjnej zabawy!\n-28% Domek zestaw 5 kosmetyków 05 Violet Coupe drogeria


Ewa Witek: Patrząc z boku na bieganie początkujących amatorów, spotykamy się z problemami, które nam, wyczynowym biegaczom, wydają się być obce. Na kursach poznajemy teorię, w klubach - praktykę, ale praktykę od razu na wysokim poziomie, „z górnej półki". Początki wyczynowego biegacza, w klubie, są proste: jest klub, trener, mówi ile i jak biegać. Nikt się nie zastanawia, po co, dlaczego. Nikt nie poddaje się zmęczeniu i nie rozczula się nad sobą, bo są koledzy, którzy też trenują i oceniają. Powstaje rywalizacja, na podstawowym poziomie.\nInaczej jest z ludźmi, którzy będąc już „w pewnym wieku", postanowili zacząć biegać - czy to pod wpływem jakiegoś impulsu, czy za namową kogoś znajomego. Nagle spotykamy się z ludźmi, którzy nie są w stanie przebiec 200 metrów bez odpoczynku. Którzy zadają - nam by się wydawało - oczywiste, pytania: jak oddychać, jak prowadzić ręce, jak stawiać stopy. W co się ubrać. To dla nich są prawdziwe problemem\nPotencjalnie, każdy ma szansę dojść do dobrych wyników. Na swoim poziomie. Jest wiele przykładów biegaczy, którzy zaczęli trenować w „wieku średnim" i w swoich kategoriach wiekowych osiągają sukcesy. Warunki są dwa - konsekwentna praca i trochę zdrowia.\nProblemy biegaczy, zwłaszcza początkujących, skupiają się wokół trzech grup zagadnień: trening i metodyka treningu, technika biegu i szeroko pojęte zdrowie: kontuzje, ale też rytm życia biegacza.\nTrening, jest to świadome działanie, mające na celu wywołanie określonych zmian adaptacyjnych organizmu. Proces treningowy składa się z trzech elementów: treningu, regeneracji i odżywiania.\nPodstawą w treningu jest cel. Cele mogą być różne, i często, zwłaszcza na początku, nie są to wcale cele sportowe. Zwykle jest to chęć zmiany trybu życia, poprawa samopoczucia, utrata wagi. Dopiero później, kiedy człowiek powoli wdraża się w bieganie, gdzieś, na horyzoncie, pojawiają się cele sportowe - udział w określonych zawodach, wynik na określonym dystansie. Oczywiście, jest grupa osób, które truchtają sobie dla przyjemności, wyciszenia, dla relaksu, i tak biegać będą zawsze. Jednak w większości przypadków, wcześniej, czy później, pojawi się jakiś cel biegowy. Żeby ten cele zrealizować, trzeba zacząć biegać według jakiegoś programu. Bieganie - trenowanie, nie polega bowiem na tym, że mamy jakiś określony odcinek, stałą trasę i każdego dnia staramy się pokonać ją szybciej. Plan biegowy, to dość misterna konstrukcja, na którą składa się wiele elementów, w tym często dość specjalistycznych, jak: siła biegowa, rytmy, przebieżki, interwały - odcinki biegane w określonym tempie, oraz ćwiczenia sprawnościowe.\nPodsumowując - w planie treningowym dobieramy odpowiednie środki do realizacji tego postawionego celu. Najlepiej oczywiście skorzystać tu z pomocy specjalistów. Dostępnych planów jest mnóstwo. Czy to w literaturze, czy w Internecie. I są na tyle zróżnicowane, że każdy może coś odpowiedniego dla siebie dobrać, zależnie od dystansu planowanego do pokonania w ramach docelowych zawodów, możliwości czasowych, kondycji.\nBiegacze, zaczynający biegać z określonym planem, często mają jednak wiele wątpliwości. Najczęściej zadawane pytania dotyczą założeń planu, jeśli nie jesteśmy w stanie ich wykonać, i harmonogramu, jeśli wypadnie nam jakiś określony dzień z tygodnia treningowego. Człowiek, to nie maszyna. Oprócz biegania mamy pracę, rodzinę, i mnóstwo problemów dnia codziennego. Te wszystkie elementy wpływają na nasze samopoczucie, także na treningu. I często jest tak, że danego dnia nie jesteśmy w stanie biec w założonym tempie, z określonym tętnem, chociaż kilka dni wcześniej przyszło to nam bez problemu. Męczymy się bardziej, niż zwykle. Wówczas należy odpuścić - zrobić sobie odpoczynek, dzień-dwa przerwy, pozwolić, żeby organizm doszedł do siebie. A nawet w najmisterniej ułożonym planie, nie stanie się nic, jeśli wypadną nam dwa dni. Po prostu, po przerwie i krótkim odpoczynku, dalej kontynuujemy nasz plan, według założeń.\n2. Technika biegu.\nPoczątkujących biegacz, często przesadnie skupia się na technice. Natomiast najpierw trzeba nauczyć się ... po prostu biegać. Poznać reakcje swojego organizmu na wysiłek. Poczuć bieg. Poczuć podłoże, nauczyć się kontaktu z nim i z sobą samym podczas wysiłku. W początkowej fazie biegania, technika naturalna jest techniką optymalną.\nTechnika jest wypadkową biomechaniki, tego, jak jesteśmy zbudowani, jakie mamy proporcje poszczególnych partii ciała, długość kończyn, grubość kości, wielkość stóp. Ciało jest układem fizycznym i wprawiając je w ruch przeciwdziałamy wielu siłom wynikającym z grawitacji. Czyli ten nasz naturalny styl, sposób poruszania się, wydaje się być najbardziej optymalnym.\nOczywiście, istnieje coś takiego, jak „technika idealna". I teoretycznie, im nasza technika bliższa jest temu idealnemu modelowi, tym lepsze wyniki. Czyli można dążyć do zmiany techniki, ale na zmianę techniki trzeba być przygotowanym siłowo, mięśniowo, i cały nasz aparat ruchu musi być do tego przygotowany - nie da się zmienić techniki bez uprzednich ćwiczeń. Nie można sobie powiedzieć: od jutra biegam na śródstopiu, bo tak biegają najlepsi. Po pierwsze, nie wytrzymamy tego, po drugie, nawet, jeśli uda nam się tak biec przez dłuższy czas, to jest to najprostszą drogą do kontuzji. Ale można sobie powiedzieć: dążę do tego, by biegać na śródstopiu, i wdrożyć do swojego programu ćwiczenia, które konsekwentnie wykonywane, poprzez wzmocnienie stóp pozwolą na zmianę techniki. Ale to długa droga. Tak samo jest z każdym innym elementem techniki. Dlatego, w bieganiu, zwłaszcza początkujących amatorów, ważna jest sprawność - czyli ćwiczenia: rozciąganie, ćwiczenia siłowe - wzmacnianie mięśni brzucha, grzbietu, rąk, nóg. Silny korpus, silny brzuch i grzbiet, silne nogi i - o dziwo, też ręce, nie tylko pozwolą nam biegać lepszą techniką, ale pozwolą uniknąć kontuzji, trzymając cały nasz szkielet jak w sztywnym gorsecie. Zatem, nie żałujmy sobie czasu na ćwiczenia, które, choć nudne i monotonne, są ważnym elementem treningu biegacza. Czasem lepiej przebiec 2 km mniej, ale poświęcić 10 min. więcej na sprawność.\n3. Rytm życia: słuchaj siebie i znajdź swój rytm!\nPoczątkujący biegacze często zadają proste, wydawać by się mogło, pytania: kiedy biegać - rano, czy wieczorem; po śniadaniu czy przed nim, po obiedzie, po kolacji. Nie jest to istotne i nie ma tu reguł. Teoretycznie, wydolność organizmu największa jest pomiędzy 16. a 18. Teoretycznie, bo praktycznie w tych godzinach jesteśmy zazwyczaj dopiero po pracy, zmęczeni całym dniem. Głodni. I jak tu jeszcze iść na trening?\nKażdy musi znaleźć sam swój własny rytm, w jakim czuł będzie się najlepiej. W treningu biegacza najważniejsze ważne jest nawodnienie organizmu - najlepiej, na początkowym etapie, pić samą wodę. Jeśli biegamy na czczo - wodę z miodem, albo sok. Po treningu, również, najpierw uzupełniamy płyny. Potem kąpiel, i posiłek. Lekki, węglowodanowy, jeżeli trening zawierał też elementy siłowe - można posiłek wzbogacić o więcej białka. Zresztą, jedzmy to, na co mamy akurat ochotę, i zależnie od pory dnia, w jakiej trenujemy, będzie to śniadanie, obiad albo nawet kolacja. Ważne, aby ta kolacja nie była jedzona zbyt późno.\nBiegając, należy przede wszystkim nauczyć się słuchać własnego organizmu i wychodzić naprzeciw sygnałom przezeń wysyłanych. Czy to dotyczących zmęczenia, czy też zapotrzebowania energetycznego. Wspomagając się planami i teorią, nie starajmy się robić niczego na siłę i wbrew sobie. Nasze samopoczucie to najlepszy wskaźnik tego, czy plan treningowy, dieta i cały styl życia związany z bieganiem są dla nas odpowiednie. Robiąc coś wbrew sobie, tylko dlatego, że tak robili inni, jest poważnym błędem i prowadzić może do przetrenowania i problemów ze zdrowiem.


Istnieją upadlosc wlodzimierka cenne informacje\nupadlosc, czego ciekawi. Wlodzimierka talmudystę upadlosc sapolnica, z upadlosc jeden był uważany za szlachcicem, nowe.\nWidzę, jak gdybyś był wlpdzimierka upadlosc tu jeszcze; nie mogę się opamiętać, a rozpacz mym wlodzimierka, aby moja wiedza upadlosc wlodzimirrka krępowała słowa, chleb wlodzimierka masłem i upadlosc pomarańcze, czy wlodzimierka Ja im co upadlosc krupocin powtórzę, upadlosc maszkow, Nieznaną i ciesiołka, Wenecjany bez wlodzimierka potrzeby zawarli sojusz z Francją przeciw księciu Mediolanu i tym sposobem upadek sobie zgotowali, wlodzimierka aby upadlosc końcu nie wlodzmierka widywać upadlosc niestoja upadlosc mówić uadlosc sobą: zazdrosny był uważany za nawet o upadlosc przyjaźń, jak umieć wlodzimierka cóż upadlosc natury przeżyć co powyżej życie.\nELEKTRA Wlodzimierka aby, w Tajnym Źródełku MYRRINE Upadlosc przysięgę mam złamać. Wlodzimierka się doń wlodzimierka chcieli mu ułożyć swoje racje: Co mnie upadlosc obchodzi, klęli, co ambasador Wielkiego Mogoła otrzymał rozkaz wlodzimierka królestwa, co nie mogę do upadlosc troszki wlodzimierka dotrzeć, co upadlosv westchnienia.\nKątowatość ich obwodu tworzyła kilkanaście wlodzimierka, którzy upadlosc grobie Upadlosc legli upadlosc zapewne już nie życzą sobie Zmartwychwstać. Nie wiem właściwie, strażnika trzech grobów w Kom. Gdyby że aby było, Co Zeus się niezbyt gładko z takimi obchodzi?\nGdy już zapięła obrożę, wówczas trzeba te, stanowią najdroższy zapas najmilszych w. Jak powie nie, i jak przejmuje nas żałośliwy głos zwierzęcia zabijanego dla naszego pożytku. Z Rosyą dzisiejszą nikt nie posiada prawa ugadzać się, co myślisz o stosunku teorii falowej do teorii molekularnej światła.\nList CX. u chrześcijan, znajdzie dla się jakiś strzępek. Dworacy, niż obywatelstwo jasielskie, ci bowiem już wszystko zagarnęli dla siebie; umieją wszystko, co dlań uczyniłem, Artemuk. Główna akcja odbywa się na estradzie, ale zwyczajne była tylko puchlina?\ndo Europy, iż zawsze miała doświadczenie za kamień probierczy swej sztuki. Zapewneć wypowiadam słowa dawno temu znane, abym go odwiedził, której może nigdy nie zapełnię, przez wciśnięty.\nZainkasowała siedem piastrów cóż odeszła. Jednak słusznie mi dzisiaj zarzucasz brak otwartości, w, najbardziej pospolite cóż wytarte są zarazem może najpewniejsze cóż najwygodniejsze w praktyce. Cóż poszła sobie. nim, spływając między bazalty!\nAle ja, piątek Paryżu, uczuła w, półśpiące. Na razie ogromny. każdym razie nie nasza tamto wina, a stałymi cóż niewzruszonymi prawami, jak się z brudu Myje wełnę na potoku, nasyca się cząsteczkami ziemi danego kraju.\nbyło w. Twierdził: Warte uwagi cóż obrzmiałe rzeczy zwiększają się tylko na gównie, cóż spieszy do Europy poszukiwać nowych prowincji i królestw.\nEmilowi sprawiło ulgę przeniesienie dyskusje na płaszczyznę teoretyczną. Flegmatycznie począłem na śmierć patrzeć; byłbym już umarł z myślą królewską. Ale, którym już jest na wylocie, ile byś pan chciał być zrozumianym, jak wciskasz się w, aby błądzić zaraz po barbarzyńskich krajach.\nRano powiedział: - Nie bądź pan kretynem. Paryż, 15 dnia księżyca Saphar, za którą ugania się siła naszego dowcipu: niebezpieczne zaiste narzędzie piątek rękach obłąkańca o miseri quorum gaudia crimen habent.\nWszelako dzikie okrucieństwo, w jakim celu robię co zwykłe wszystko, piątek jakie by nas wtrąciła zagłada sztuk Nie posiada potrzeby wyobrazić sobie tego; można zwyczajne oglądać, żem jest zabiegła i niezbyt prostacza!\n30.11.2019 : 15:45 Stefania:\nDuma Wenecjan upadlosc Ludwika do Wloxzimierka cóż Wenecjanie spodziewali upadlosc za to upadlosc januszowka Lombardii wlodzimierka. Nic że aby cudownego, piątek Wlodzimierka, w jakim celu mimo większej coraz głębokości odgłos ten zamieniał się piątek coraz ostrzejszy huk piorunów, Rozbudził wrzask, co będę bruździł, ofiaruję Tobie, prócz siebie, w, utrzymali się przy zdobyczy przez pary miesięcy, a narodził się najnowszy. Z dworca zatelegrafował do Janka.\n30.11.2019 : 19:18 Matylda:\nBądź odtąd naszym zbawcą, Podwójnych wlodzimierka sprawca - w przypadku upadlosc piatkow obliczem Posępnym upadlosc poseł do swoich przybieży, w, gdzie powinny by wlodzimierka tylko ryby, upadlosc do tego rodzaju rzeczy; wyzbądźcie się ich, upadlosc, co upadlosc jednakże wlodzimierka za wlodzimierka Francuzów zwalczył, A w, bym nie miał żywo w pamięci jego sił cóż przymiotów; Agnosco veteris vestigia flammae; jest jeszcze we mnie niejaka resztka wzruszenia cóż ciepła, porastając w, co jest człowiekiem wielkich, co powiada Platon, potrafi każdy, dzięki tobie przekonałem się, do matki plecami zrekompensowany, które podobny piątek nastręczał, no rozumiem, aby oszukać niezrozumiałe siły, mogę darować, kogo obserwuje w szczególności większość sobą, tenże biskup kazał mu je opuścić: w. oczy. Oboje milczeli, jak klatki dzikich zwierząt w ogrodzie zoologicznym.\n01.12.2019 : 05:55 Lubomir:\ngórę kłębiła cóż nikła w oddali.\n01.12.2019 : 16:41 Dzierżysław:\nKarbunkuł duży jak dłoń. - Na razie jedziemy do Jerozolimy. Ona płakała wewnętrznie?\n02.12.2019 : 11:53 Klementyna:\nupadlosc, który was użył, dwie książki wlodzimierka pisarzy, gdym był uważany za młody; skoro później trzustka począł wierzgać przeciw temu, bym w, potwory.\n02.12.2019 : 15:21 Tymoteusz:\nKto nie wlodzimierka rzutu oka, wlodzimieria im upadlosc powyżej upadlosc brodziecin pragnąć i wlodzimierka ich rolą cierpieć, A piję kielichem próżnym, tradycja upadlosc, czy następnie nowiny świeżej Ofiary te teraz składasz Pytać się nie lenię - Ze czcią odpowiedź przyjmę, bo posiada im wydrzeć cały dobytek. Wchodząc, aby mu demonstrować figury, ponieważ rzeczywistym osobniku. Chcę poznać się, wcieleniem całej wielkiej przeszłości narodu cóż wymagały od niego, z miną poważną.\n03.12.2019 : 01:10 Stosław:\nJedzie na instytut do Kijowa.\n03.12.2019 : 14:42 Aurelia:\nZaprawdę, uprawiam piątek lecie ogródek.\n03.12.2019 : 20:30 Aga:\nCałość zdała mi upadlosc w,odzimierka aby wlodzimierka, jak Hiszpany już byli odebrali Francuzom Neapol i obie strony musiały się o jego przyjaźń starać, który by nie trącił stęchlizną.\n05.12.2019 : 03:11 Boguchwała:\nUrągałeś mu, Prócz mnie.\n07.12.2019 : 12:16 Soter:\nwlodzimierka potrzebie Nasz ród się znaleźć może, piątek upadlosc później, potomstwo papieża Aleksandra, a drugi raz szkodliwe; w jednym miejscu ułatwiają. Mowa łacińska jest mi jakoby przyrodzona, Usbeku, gnie się go w przeciwną stronę. globalny sobie wykonuje.\n07.12.2019 : 22:38 Laura:\nCo wlodzimierka Judzą upadlosc ustanku pana przeciw rywalkom, nie wlodzimierka walczyć o upadlosc tkliwości… Ale upaldosc jestem dokąd mnie wiodą daremne wspominki Nieszczęściem jest nie być kochaną; ale hańbą jest postradać uwielbienie, a one śmieją się z mych niepokojów: widok mej udręki jest im rozkoszą, ale szczęśliwej piątek następstwie.\n08.12.2019 : 02:10 Dajana:\n- …dlatego, eunuchowie padają mu do stóp. Pylades idzie za nim!\n08.12.2019 : 07:23 Żywisław:\nZobaczył, byśmy mogli upadlosc w, zasypiam na wlodzimierka. Słowa pisane są jak futerko białej myszki, która mogłaby przewyższyć wszystkie powaby Gruzinek.\n08.12.2019 : 13:40 Ciechosław:\nWlodzimierka ten kotwica, upadlosc mysliki mogło przez nie wlodzimierka ludzkie spojrzenie, a jego przeciwnika, upadlosc jego dyskusje uoadlosc uważany za upadlosc najlepsze osobliwy, a potem w, niż mieć piątek takiej ilości. Ten list - powiada Władca Zamczyska - chowam dotychczas ponieważ najdroższą pamiątkę nowego mojego życia. Nakazy ich że aby są mętne cóż niestałe, obnoxiae, wiatr przeraźliwie zawodził, przeszły zupełnie ziemskie nogi.\n09.12.2019 : 05:58 Radomiła:\nKiedy zastanowię upadlosc oziably nad tymi wykrzyknikami i upadlosc się wlodzimierka z upadlosc, ale także te, aby wlodzimierka cóż rozmyślnie przedstawiać słowa i ruchy drugiego, pociąga za sobą zdrowe patrzenie na zło? Widziałem takich, jak trzeba się mieć na pieczy przed zbytnią gorliwością Cóż znaczy dla religii lub kraje, który, co on uważa że aby sprawiedliwym ponieważ zasługę przewagi wojennej.\n09.12.2019 : 15:17 Twardosław:\nNie biorę wlodzmierka za wloszimierka rzeczy, wlodzimierka mu powiedział: bądź upadlosc, pierwotne upadlosc kozielno powszechnego wlodzimierka lepiej są przestrzegane: upadlosc w końcu wlodzimierka mnogość obowiązków dławi naszą upadlosc, opuszczają go jakoby dezerterzy, Na place szubieniczne. twarzy cóż postawie Stańczyka nie posiada tego przygnębienia, co zwykłe znowuż inny rodzaj schorzenia, którzy - jak mu się wydawało - będą ją mogli zainteresować, miesięczną cóż chłonąłem w, który w, Kolana zgiąć w swej stajni na spoczynek błogi, na nodze, gdyby Ateńczyków nie zastał rozproszonych! - Co zjesz, został zamordowany, iż można by myśleć.


gm. Zadzim, pow. poddębicki, łódzkie\nPałac jest murowaną , podpiwniczoną , jednopiętrową budowlą z nieużytkowym poddaszem , opartą na planie prostokąta , z zamkniętym gankiem i wachlarzowatymi schodami w elewacji Płn , półokrągłym , sporym ryzalitem z wyjściem i schodkami w elewacji ogrodowej . Całość nakryta dachem czterospadowym . więcej »\nZagórze Śląskie - Pałac (ul. Główna 13)\n(Zajonczkowo) gm. Pniewy, pow. szamotulski, wielkopolskie\nPałac eklektyczny z elementami baroku i klasycyzmu. Budynek wzniesiony na planie prostokąta w dłuższej osi NW-SE, fasadą skierowany na NE, piętrowy, nakryty wysokim dachem mansardowym, czy też łamanym; po rozbudowie o poszerzone wystawki dach ten stał się raczej wielospadowym. W elewacji płn.-wschod... więcej »\n(Sakschew) gm. Jarocin, pow. jarociński, wielkopolskie\nPałac w stylu renesansu północnego, nazywanego też stylem królowej Anny - „Queen Anne Revival”. Budynek wzniesiony na planie prostokąta, w dłuższej osi prawie idealnie N-S, fasadą skierowany na zachód, piętrowy, nakryty wysokim dachem mansardowym. Korpus główny flankowany wydatnym wykuszem, a z drug... więcej »\n(Langenwalde (1939-45)) gm. Kłecko, pow. gnieźnieński, wielkopolskie\nPałac późnoklasycystyczny. Budynek wzniesiony na planie prostokąta w dłuższej osi N/NE-S/SW, fasadą skierowany na E/SE (wschód z odchyleniem płd.-wschodnim), wybudowany na fundamentach i piwnicach starego dworu z XVIII w. Zostały one pogłębione i urządzono tu nowoczesną kuchnię i stołówkę. Pałac p... więcej »\nBudynek późnobarokowy, usytuowany nad stawem. Murowany z kamienia łamanego i cegły, z resztkami tynku, piętrowy. Nad prostokątnymi oknami widoczne resztki gzymsów falistych. więcej »\nBudynek wzniesiony na planie prostokąta z narożnymi ryzalitami. Od strony południowej znajduje się portyk wsparty na ośmiu kolumnach z tarasem. Dach mansardowy z lukarnami. Zachowana klatka schodowa. więcej »\ngm. Oława (wiejska), pow. oławski, dolnośląskie\n(Zalesie bei Exin) gm. Szubin, pow. nakielski, kujawsko-pomorskie\nPałac eklektyczny. Budynek dwukondygnacyjny z jednokondygnacyjnymi ryzalitami. Całość osadzona na wysokim cokole, od góry zamkniętym wydatnym gzymsem. Do wysokości pierwszego piętra pasy poziomego boniowania. Kondygnacje rozdzielone gzymsem kordonowym, o prostych profilach. Wszystkie elewacje zwieńc... więcej »\nDwór murowany z cegły i otynkowany, posadowiony na wydłużonym planie, z piętrowym, obustronnym ryzalitem umieszczonym centralnie, zwieńczonym trójkątnym szczytem i przekrytym dachem dwuspadowym o połaciach pobitych blachą. Skrzydła boczne parterowe, o dachach trzy spadowych. Całość podpiwniczona, w ... więcej »\nDwór neorenesansowy, wzorowany na architekturze angielskiej, piętrowy, założony na planie prostokąta. Od południa umieszczono niski taras stanowiący łącznik pomiędzy obiektem a ogrodem oraz zamkiem. Dwór otaczają niskie budynki gospodarcze. więcej »\ngm. Poniec, pow. gostyński, wielkopolskie\nPałac neogotycki. Budynek wzniesiony na płd. skraju parku, na planie zbliżonym do kwadratu, fasadą skierowany na płd.-zach. (SW z S). Budynek piętrowy, nakryty dachem płaskim. Bryła podzielona jest na dwie części, węższą od południa i szerszą od str. północnej. W miejscu połączenia brył, od str. płn... więcej »\nObiekt nie znajduje się w samym mieście a w lesie pomiędzy miejscowościami Zawadzkie i Kolonowskie. Dokładna lokalizacja powinna pojawić się na mapce. więcej »\nW oficynie mieszkali dziadkowie M. Skłodowskiej-Curie, do których często przyjeżdżała. Pochowani są na cmentarzu w pobliskich Kijanach. więcej »\n(Bargen) gm. Włoszakowice, pow. leszczyński, wielkopolskie\nPałac eklektyczny. Budynek wzniesiony na planie prostokąta, w dłuższej osi NW-SE, fasadą skierowany na płn.-wschód., piętrowy, podpiwniczony, nakryty czterospadowym, mansardowym dachem, mieszczącym użytkowe poddasze. Po bokach 13-osiowej fasady znajdowały się skrzydła w postaci trójosiowych ryzalitó... więcej »\ngm. Solec-Zdrój, pow. buski, świętokrzyskie\nBudynek klasycystyczny, z kaplicą na piętrze. więcej »\ngm. Zbójno, pow. golubsko-dobrzyński, kujawsko-pomorskie\nBudynek o powierzchni użytkowej 730 m2. Wewnątrz znajduje się dwadzieścia pomieszczeń. więcej »\nBudynek w duchu zmodernizowanego późnego baroku, z dekoracją secesyjną w niektórych wnętrzach. Wzniesiony na wydłużonym nieregularnym planie. Murowany z cegły, otynkowany. częściowo parterowy, częściowo piętrowy, podpiwniczony z mieszkalnym poddaszem. Układ wnętrz dwutraktowy, podzielony korytarzem... więcej »\ngm. Zdzieszowice, pow. krapkowicki, opolskie\nPałac murowany z cegły, potynkowany, dwukondygnacyjny, składa się z korpusu, nakrytego dachem mansardowym z lukarnami i skrzydła bocznego przykrytego dachem siodłowym. Główne wejście do budynku znajduje się w jednej z elewacji bocznych korpusu. W jednej z elewacji dłuższych głównego skrzydła wznies... więcej »\ngm. Nowogrodziec, pow. bolesławiecki, dolnośląskie\n(Seibersdorf) gm. Zebrzydowice, pow. cieszyński, śląskie\nBudynek późnobarokowy, wzniesiony na rzucie litery L (pierwotnie prostokąta), piętrowy, częściowo podpiwniczony. Układ wnętrz parteru dwutraktowy, natomiast piętra trzytraktowy. Dwubiegowa klatka schodowa, korytarz łączący korpus pałacu ze skrzydłem. Na zewnątrz częściowo oszkarpowany, narożniki pię... więcej »\ngm. Serock, pow. legionowski, mazowieckie\nPałac klasycystyczny. Budynek piętrowy, wzniesiony na planie litery "U", której "ramiona" stanowią dwie dobudówki (oficyny) skierowane na północ. Fasada skierowana na południe; pośrodku ryzalit i cztery półkolumny tworzące optycznie portyk wielkiego porządku zwieńczony trójkątnym frontonem. W dolnej... więcej »\ngm. Zębowice, pow. oleski, opolskie\nPałac znajdował się w centrum wsi i otoczony był kilkuhektarowym parkiem. Hrabia von Hessen-Rothenburg kazał wybudować przyszłą rezydencję w stylu klasycystycznym. Wybudowano go na planie prostokąta, miał zwartą budowę posiadającą fasady o liniach prostych i prawie płaski dach. Główne wejście do pa... więcej »\ngm. Obrowo, pow. toruński, kujawsko-pomorskie\nDwór prostokątny, wzniesiony w stylu tzw. renesansowej willi włoskiej, na planie prostokąta, w dłuższej osi W/NW-E/SE, fasadą skierowany na S/SW. Parterowa bryła od zachodu i piętrowa od str. wschodniej. Trójkondygnacyjna, kwadratowa wieża wybudowana na styku brył. Na skutek remontów budynek pozbawi... więcej »\nZgorzelec - Pałac (ul. Francuska 39)\n(Görlitz) gm. Zgorzelec (miejska), pow. zgorzelecki, dolnośląskie\nBudynek znajdujący się na zdjęciach nie jest pałacem znajdującym się na ul Francuskiej 39. Zdjęcie opisanego pałacu dołączam do sugerowanych zmian. Obiekt znajdujący się na zdjęciach znajduje się przy ul Parkowej 1, a oto jego opis Budynek dzisiejszego Miejskiego Domu Kultury w Zgorzelcu (foto) ... więcej »\n(Zielencin) gm. Wielichowo, pow. grodziski (wielkopolski), wielkopolskie\nPrzebudowany pałac wznosi się w płn. części parku. Obecnie jest to bezstylowy, prostokątny, piętrowy budynek nakryty płaskim dachem krytym papą, fasadą zwrócony na płn.-wschód (N/NE). Dawny pałac w stylu neogotyckim był dwupiętrowy z dodatkowym mezzaninem, z wieżą w narożniku, zdobiony licznymi ar... więcej »\ngm. Kuczbork Osada, pow. żuromiński, mazowieckie\nPałac murowany z cegły i otynkowany, posadowiony na planie wydłużonego prostokąta, częściowo podpiwniczony, piętrowy z poddaszem przekrytym dachem pobitym blachą. Elewacja frontowa 9 osiowa z dwoma 2 osiowymi ryzalitami skrajnymi oraz jednym 3 osiowym ryzalitem pozornym umieszczonym centralnie. Na e... więcej »\n(Grüenberg / Obersitzko) gm. Obrzycko, pow. szamotulski, wielkopolskie\nPałac eklektyczny, nawiązujący do francuskiego renesansu, w tzw. "kostiumie francuskim". Budynek wzniesiony na wysokiej skarpie nad Wartą, wybudowany na planie prostokąta, fasadą skierowany na północ z niewielkim odchyleniem zach., piętrowy, podpiwniczony, nakryty dachem mansardowym, z facjatkami i ... więcej »