Od zawsze blisko Kościoła | Niedziela.pl\nKończący się miesiąc maj zbliża nas do Serca Pana Jezusa. W tym czasie diakoni kończący formację w seminariach duchownych przyjmują święcenia prezbiteratu. O kapłańskim życiu w rozmowie z al. Danielem Wójcikiem opowiada ks. Mateusz Kicka – neoprezbiter, były dziekan Wyższego Seminarium Duchownego, obecnie wikariusz w parafii Nawiedzenia Najświętszej Maryi Panny w Wożuczynie\nNiedziela zamojsko-lubaczowska 22/2017, str. 6, 8\nWłożenie rąk na przyjmujących święcenia prezbiteratu\nAL. DANIEL WÓJCIK: – Jak zrodziło się i kształtowało powołanie Księdza do pracy w Kościele Chrystusowym jako prezbiter?\nKS. MATEUSZ KICKA: – Zawsze byłem raczej blisko Kościoła: służyłem do Mszy św. jako ministrant, a później jako lektor. Jednak chciałem być lekarzem i to pragnienie utrzymywało się przez cały czas. Pan Bóg jednak w jakiś sposób cicho przedzierał się przez gąszcz różnych myśli – może właśnie dzięki temu, że byłem blisko ołtarza. Bóg pokazywał mi przykład życia wielu kapłanów i kolegów, którzy poszli do seminarium. Sądzę, że ogromną rolę spełniło moje nawrócenie, które przeżyłem w szkole średniej. Było ono dla mnie znakiem, że Bóg czegoś ode mnie oczekuje. Ale istotny dla mnie był też przykład wielu ludzi, których wiara przekładała się na codzienne życie. Samą decyzję o wstąpieniu do seminarium podjąłem już w czerwcu, po napisaniu matury. Dziś jestem księdzem, a było to możliwe dzięki otwartości serca na wolę Bożą. To było czymś w rodzaju: „Panie Boże, jeśli Ty chcesz, aby tak się stało, to mnie poprowadź”.\n– Jakie słowa zamieścił Ksiądz na obrazku prymicyjnym i dlaczego taki właśnie wybór?\n– Od pewnego czasu w seminarium inspirowały mnie słowa bł. kard. Johna Newmana: „Każdy dzień jest strzeżony w Twoim Sercu, mój Boże. Cały spoczywam w Twoich rękach”. Te słowa są potwierdzeniem historii mojego życia i powołania. Nawet gdy nie zdawałem sobie z tego sprawy, Pan Bóg troszczył się o mnie i prowadził. Dawał mi w życiu sytuacje takie, a nie inne, które niejednokrotnie pokazywały mi wielką Bożą opiekę. Niektórych wydarzeń do tej pory nie potrafię zrozumieć, ale tak naprawdę nie muszę. To motto przypomina mi, że mam ufać Bogu. Cokolwiek by się nie działo, jestem w Jego rękach. Krótko mówiąc, jest to powierzenie Mu całego życia.\n– Jak Ksiądz wspomina czas przygotowania do posługi kapłańskiej w seminarium? Co najbardziej zapadło w pamięć?\n– Przygotowanie do kapłaństwa trwa 6 lat. Kiedy przyszedłem do seminarium, wszystko było dla mnie nowe. Wkrótce pojawiły się trudności spowodowane zmianą trybu życia: poranne wstawanie, filozofia, praca fizyczna… Wszystko to wypróbowało mój charakter. Na III roku zaczęło się konkretne studiowanie Biblii, to mnie fascynowało. Potem pierwsze założenie sutanny. Jednak najbardziej z okresu seminaryjnego wspominam poznawanie Pana Boga w modlitwie; że mogłem w każdej chwili zejść na dół, do kaplicy, często już po gaszeniu świateł. Wtedy przebywałem z Jezusem sam na sam. Zrozumiałem, że modlitwa to rozmowa z Osobą, podczas której nie tylko ja mówię do Boga, ale także On do mnie przez słowo Boże. Dzięki studiom i modlitwie moja relacja z Bogiem stała się bliska. Różaniec czy brewiarz nie stanowiły dla mnie potem większej trudności. Modlitwa pomogła mi też odkrywać to, co w Kościele mamy, a więc różne grupy czy wspólnoty. Coraz bardziej rozpalała moje serce, choć często było ciężko, dochodziło zmęczenie, niewyspanie, stres... Czasami trzeba było wręcz walczyć przez całą godzinę adoracji po to, by na końcu powiedzieć tylko kilka słów. Ale te słowa okazały się potem istną perłą w rozmowie z Bogiem.\n– Jest Ksiądz związany z ruchem Odnowy w Duchu Świętym oraz ogólnie – ze wspólnotami charyzmatycznymi. Jaka, wg Księdza, jest rola takich wspólnot w diecezji i formacji alumnów?\n– Odpowiedź jest prosta: rola jest taka sama, jaką mają wspólnoty charyzmatyczne w całym Kościele powszechnym. Mają przypominać tę prawdę chrześcijańską, o której my często zapominamy: że człowiek jest kochany przez Boga i chodzi w Jego obecności; że Bóg udziela nam swojej łaski po to, byśmy budowali Kościół – wszyscy razem. Bóg, dając osobom konkretne dary i charyzmaty, przypomina o swoim działaniu, o swojej aktywności, o tym, że chrześcijanin ma nowe życie z wody i Ducha Świętego. Przebudzenie charyzmatyczne, którego jesteśmy świadkami, jest znakiem czasu dla zagubionego człowieka XXI wieku i jednocześnie konkretnym drogowskazem, jaki daje nam Stwórca, przypominając o swojej obecności. Znaki, cuda, niezwykłe wydarzenia w życiu chrześcijanina są czymś normalnym. Jeżeli wierzymy w Jego opiekę, troskę, miłość, interwencje; w to, że Ojcu na nas zależy, że Jezus umarł za nas na krzyżu – to dlaczego dziwimy się, że Bóg działa, odpowiada na modlitwę, potwierdza słowa Ewangelii i czyni cuda?\n– Był Ksiądz dziekanem seminaryjnym. Może Ksiądz wytłumaczyć, co to za funkcja?\n– Dziekan seminaryjny to taki odpowiednik przewodniczącego w szkole czy starosty roku na studiach. W seminarium ma on obowiązek reprezentacji alumnów na różnych uroczystościach, jest delegowany do omawiania różnych spraw bieżących z księżmi wychowawcami, troszczy się o prawidłowy przebieg zleconych prac oraz codziennie prowadzi modlitwę w refektarzu i podaje seminarzystom ogłoszenia. Czasami po prostu załatwia różne kleryckie sprawy i rozwiązuje nieprzewidziane sytuacje. Jest to funkcja, która wymaga ciągłego publicznego zabierania głosu.\nNiedziela Ogólnopolska 44/2015, str. 22-23\nZ o. Dariuszem Mazurkiem OFMConv, misjonarzem pracującym w Limie, który odwiedza Polaków w peruwiańskich więzieniach, rozmawia Krzysztof Tadej, dziennikarz TVP\nKRZYSZTOF TADEJ: – Co myślisz, kiedy przekraczasz bramę więzienia w Peru?


Kilka razy pisałam już o tym, że kiedyś nienawidziłam śniadań. Była to niekończąca się mordęga wymyślania co zjem na śniadanie, a biorąc pod uwagę, że nie lubiłam mleka, twarogu, sera żółtego w nieroztopionej formie, szynki, jajek, zazwyczaj kończyło się na jogurcie z płatkami albo zapiekankach. Ale ile można? Później odkryłam owsianki na soku, a po zmianie stylu życia ze śniadaniami nie mam już żadnego problemu. Ja na ogół lubię słodkie i lekkie śniadania, jednak mój partner woli wytrawne i bardziej sycące. Właśnie z tego powodu jak tylko zobaczyłam fasolkę w sosie pomidorowym Primaviki od razu pomyślałam o śniadaniowej tortilli! To śniadanie idealne na wynos, nie musi być podawane ciepłe, ale zawsze można je podgrzać. Taki posiłek obala także mity dotyczące niedoborów białka, ponieważ zawiera go całkiem sporo (27 g na porcję z samej fasoli i tofu). Tortille można spokojnie przygotować dzień wcześniej, a rano tylko podgrzać lub zjeść na zimno.\nSkładniki (na dwie sporo jedzące osoby):\nSłoik fasolki Primaviki\nSól (może być kala namak)\nEwentualnie 1 łyżeczka papryki wędzonej\nFasolkę wlać do garnka, dodać mąkę kukurydzianą, zagotować. Na patelni podsmażyć cebulę, pokruszyć lub zetrzeć na tarce tofu, doprawić solą, pieprzem, dodać kurkumę i ewentualnie paprykę. Wykładać na tortille i zawijać jak normalnie. Można tortille opakować w folię aluminiową, wtedy utrzyma ciepło i będzie ją można zjeść na przykład w szkole.\nBez soi Dookoła świata Fast Food Na imprezę Na śniadanie\nEtykiety: Bez soi Dookoła świata Fast Food Na imprezę Na śniadanie


Barbara Moczulska-Sulej - zbiórka charytatywna | Siepomaga.pl\nPijany kierowca potrącił Basię na pasach – pomóżmy jej wrócić do zdrowia!\n5 135,67 zł ( 8,42% )\nBrakuje: 55 822,33 zł\nBarbara Moczulska-Sulej, 70 lat\nStan po potrąceniu przez samochód - uraz czaszkowo-mózgowy, kurczowe porażenie czterokończynowe, liczne złamania kości\nNasza Basia – kochana Żona, Mamusia, Babcia, Siostra, Koleżanka i Przyjaciółka. Zawsze wyrozumiała, cierpliwa i niesamowicie ciepła. Zawsze służyła dobrym słowem i wsparciem dla innych. Dobroć promieniowała od niej i przyciągała innych. Ostatnio spełniała się w roli Babci – takiej, która przytuli, otoczy opieką i bezwarunkową miłością, objaśni, na czym polega świat i zawsze znajdzie czas dla wnuków.\nJedna chwila zmieniła wszystko wywróciła jednak cały poukładany świat. Jedna chwila i kilka decyzji nieodpowiedzialnego człowieka...\n27 kwietnia 2020 roku pijany kierowca z dużą prędkością potrącił Basię na przejściu dla pieszych. Nieprzytomna została przetransportowana śmigłowcem do szpitala na oddział intensywnej opieki. Doznała bardzo licznych złamań, w tym rąk, nóg, klatki piersiowej, kręgosłupa, miednicy, stłuczenia płuc oraz poważnego i rozległego urazu mózgowo-czaszkowego. Zapadła w śpiączkę...\nWypadek miał miejsce w czasie, gdy szpitale były zamknięte dla odwiedzających. Spowodowało to, że długie tygodnie i miesiące spędzone samotnie w szpitalu, bez obecności najbliższych. Dzięki staraniom lekarzy wybudziła się ze śpiączki i odzyskała przytomność. Jednak liczne obrażenia spowodowały, że jest całkowicie zależna od innych. Od wypadku Basia nie chodzi, z pomocą innych może przemieszczać się tylko na wózku. Każdego dnia dziękujemy za to, że nadal jest z nami. Jednak poważny uraz mózgowo-czaszkowy utrudnia kontakt…\nA przecież jeszcze tak dobrze pamiętamy Basię sprzed wypadku. Rodzina zawsze była dla niej najważniejsza. Poza tym lubiła zajmować się ogrodnictwem – sadziła i z niezwykłą dbałością pielęgnowała kwiaty. Potrafiła odratować niemal każdy kwiat, który pod Jej skrzydłami rozkwitał. Kuchnia była jej żywiołem – lubiła gotować, nie tylko tradycyjnie. Eksperymentowała z nowymi potrawami i smakami. Jej soki, nalewki, konfitury miały rzesze fanów. Lubiła czytać i rozwiązywać krzyżówki. Otwarta na nowych ludzi i miejsca...\nKażdego dnia walczymy, aby chociaż cząstka dawnej Basi wróciła do nas, abyśmy mogli zobaczyć na jej twarzy uśmiech, porozmawiać. Tak ważne jest, aby pomóc jej pokonać strach, który wywołał wypadek, długie samotne miesiące spędzone w szpitalu oraz trudności związane z nową sytuacją. Tak bardzo ważne jest, aby powoli odzyskiwać dawną sprawność. Dlatego po ponad 5 miesiącach spędzonych w szpitalu konieczna jest dalsza specjalistyczna i niestety bardzo droga rehabilitacja.\nDlatego z całego serca prosimy, abyśmy mogli dalej walczyć o osobę, którą tak bardzo kochamy!\n


Strona Główna : akcesoria dla kotów : miski : MISKA DLA PSA I KOTA - antypoślizgowa\nWielkość opakowania: 0,95 l\n0,95 l cena: 7.49zł1,9 l cena: 8.90zł\nMiska przeznaczona dla wszystkich ras psów i kotów.\nWykonana z wysokiej jakości stali nierdzewnej, dzięki czemu jest odporna na bakterie. Miska doskonale przylega do podłogi dzięki gumowej podstawie, która zapobiega rozlaniom i hałasom.\nPosiadając psa lub kota musimy pamiętać o tym by miał swoją miskę i regularnie znajdujące się w niej pożywienie. Powinien mieć dwie miski jedną na wodę a drugą na karmę. Umożliwi to zachowanie higienicznej czystości oraz ograniczy rozwój drobnoustrojów.


str. główna » ogrody » Minimalistyczna jadalnie - inspiracje kolorystyczne Dekoral\nNiewielka jadalnia lub kuchnia to problem wielu mieszkań. Wbrew pozorom można go łatwo rozwiązać – wystarczy sięgnąć po styl minimalistyczny. Typowa dla niego jasna kolorystyka oraz prostota sprawią, że wnętrze wyda nam się większe niż jest w rzeczywistości.\nZacznijmy więc od doboru właściwych barw – znajdziemy je np. w kolekcjach Modern, Eco oraz Loft farb Dekoral Fashion Colour & Style. Minimalizm bazuje zazwyczaj na paletach kolorów neutralnych, dlatego doskonałym wyborem okaże się „czystość bieli”, która optycznie powiększy jadalnię i doda jej lekkości. Obok niej możemy też sięgnąć po gamę barw jasnych, takich jak „czysta forma” lub „bezmiar przestrzeni”. Wniosą one do pomieszczenia atmosferę spokoju i wyciszenia. Są też dobrym tłem dla czerwieni („wysokie obcasy”) lub żółci („światła neonów”), które możemy wprowadzić do jadalni jako nieco mocniejszy, barwny akcent. Interesującym rozwiązaniem będzie także wykorzystanie kolorów inspirowanych naturą (np. „skrawek nieba” lub „kwiat bawełny”). Ich kompozycja, wnosząc odrobinę przytulności, ociepli wnętrze, ale zarazem nie zaburzy jego charakteru.\nZnakiem rozpoznawczym minimalizmu we wnętrzach jest prostota, dlatego podczas doboru wyposażenia powinniśmy zachować umiar. Postawmy więc na pozbawione jakichkolwiek zdobień meble w jasnych barwach. Dla ożywienia jadalni możemy zastosować także modele w pastelowych żółciach lub zieleniach. Niemniej ciekawym rozwiązaniem będzie również sięgnięcie po połączenie chłodnego metalu z ciepłym, naturalnym drewnem. Podobnie należy postąpić w przypadku dekoracji – tu bowiem sprawdzą się proste, geometryczne wazony oraz misy (w niewielkiej liczbie). Warto sięgać przede wszystkim po jasną ceramikę lub pastelowe szkło. Oczywiście możemy także posunąć się o krok dalej i całkowicie zrezygnować z dekoracji, aby uzyskać prawdziwie minimalistyczny efekt.


Monitorowanie pojazdów gps Lublin | Monitoring pojazdów GPS trackgps.pl | Monitoring pojazdów GPS trackgps.pl monitoring gps\n« Monitorowanie pojazdów gps Nowe Miasteczko\nMonitorowanie pojazdów gps Myślibórz »\nMonitorowanie pojazdów gps Lublin\nFakt bezbłędnego doprowadzenia przewoźnika we wskazane umiejscowienie z wykorzystaniem platformy gps jest naturalny . Niepodważalna jest oczywistość nieomylnego dojechania w dokładnie wybrany punkt za pomocą systemu gps. Proponowany w dniu dzisiejszym gps jest jednym z bardziej uniwersalnych systemów nawigacyjnych.\nSposobność obserwowania trasy jazdy w tym wypadku jest niezrównana . W fantastyczny sposób dostarcza on także ochronę dla kierowcy i samego auta. Pragnąc posiadać owego sposobu układ w samochodzie wskazane jest zwrócić wzgląd na jego uaktualnienie . Rozbudowa sieci szlaków i przemiana systemu kierowania może się przyczynić do uwidocznienia pewnych nieścisłości definiujących pozycję . Bez wątpienia jednak, LOKALIZATORY GPS w ogromny modus przyczyniają się do znacznej ilości uproszczeń dla kierowców i właścicieli korporacji . Odrębnym coraz częstszym wykorzystaniem systemu jest wykorzystanie go przez spółki ochroniarskie . LOKALIZATOR GPS coraz bardziej się znajduje w formie ochrony samochodu przed kradzieżą . Błyskawiczne działanie będzie fundamentem jego wysokiej efektywności . W doskonały modus znajduje się także w sytuacji zagrożenia życia prowadzącego pojazd , umożliwiając wezwanie pomocy . Istnieje możliwość również wszczęcie działania w przypadku pokusy kradzieży plandek . Warto tu zwrócić również wzgląd na fakt, że LOKALIZACJA GPS po mistrzowsku się sprawdza też w wypadku pragnienia poznania innych parametrów pojazdu . Może to być czas postojów jak też prędkość jazdy . Bez wysiłku umożliwia również zmierzyć stan płynów . Montując pomocnicze czujki zapewnia określenie całej ilości drobniejszych informacji .\nDość dużą jego korzyścią jest MONITOROWANIE GPS . Niesamowicie mocno postrzegany jest też LOKALIZATOR GPS. Dla mnóstwa biznesmenów ważna jest jednak przede wszystkim możność , jaką jest POZYCJONOWANIE AUTA GPS. Możność śledzenia swego auta jest olbrzymią silną stroną układu .


AGENCJA NIERUCHOMOŚCI SKRZYNECCY - dom - 1514-S027CW - jednorodzinny - CZĘSTOCHOWA\nOferta numer: 1514-S027CW, dom, wynajem, cena: 9 600,00 PLN\nNumer oferty: 1514-S027CW\nPowierzchnia całkowita: 360.00m²\nPowierzchnia użytkowa: 200m²\nOPIS OFERTY Do wynajęcia budynek piętrowy z zagospodarowanym poddaszem po kapitalnym remoncie w dzielnicy Tysiąclecie. Na każdej kondygnacji urządzone pokoje z kuchnią i łazienką - odrębne liczniki. Budynek urządzony dla ok 40 pracowników. PIWNICA: kuchnia, łazienka, + 4 pokoje PARTER: kuchnia, łazienka, toaleta, + 3 pokoje. PIĘTRO : kuchnia, 2 łazienki, + 5 pokoi. PODDASZE: kuchnia, 2 łazienki, +6 pokoi Okna PCV . Budynek ogrzewany piecem na ekogroszek przez Właściciela - w okresie grzewczym dodatkowo płatne w kwocie 1600zł miesięcznie. Ciepła woda z piecyków gazowych (junkers) W całym budynku oświetlenie ledowe. Kuchnie i łazienki na każdym poziomie - w pełni wyposażone ( lodówka, pralka, kabina prysznicowa) Czynsz najmu : 9600zł Kaucja : 10 000zł Dodatkowe opłaty : prąd ,gaz ,woda , wywóz śmieci. Czas wynajmu : bez ograniczeń


Dbamy o dobro całego regionu | Zielony Sztandar – Dwutygodnik\nO optymizmie, pieniądzach i planach, ale też o rowerach i drogach rozmawiamy z GUSTAWEM MARKIEM BRZEZINEM, marszałkiem województwa warmińsko-mazurskiego.\nZIELONY SZTANDAR:Panie marszałku, rząd podzielił ostatnio pomiędzy samorządy w całej Polsce 4 miliardy złotych z Funduszu Inwestycji Lokalnych. Nasz region dostał w sumie tylko 138 milionów. To wywołało falę oburzenia wśród wielu samorządowców z Warmii i Mazur. Pan również uważa, że dostaliście za mało?\nGUSTAW MAREK BRZEZIN:Tak. Sytuacja jest kuriozalna. Bo jak inaczej wytłumaczyć, że Podlasie dostało ponad 180 milionów, a podkarpackie ponad 400 milionów? To oczywiście nie oznacza, że wspomniane tutaj regiony nie mają swoich potrzeb. Bo oczywiście mają i te środki na pewno nie zostaną zmarnowane. Nie chodzi też o to, że oni dostali za dużo. Chodzi o to, że my dostaliśmy za mało.\nI idąc dalej. Jako samorząd województwa złożyliśmy 45 projektów. Uzyskaliśmy wsparcie na 4 z nich na kwotę około 5 milionów złotych. Samorząd podlaski dostał odpowiednio 48 milionów. My dzieląc środki z Regionalnego Programu Operacyjnego, nie zapominamy o nikim, nie patrzymy, kto kieruje danym samorządem. Bo przecież te pieniądze, tak samo jak rządowe środki z Funduszu Inwestycji Lokalnych, mają służyć ludziom. I to jest najważniejsze.\nMożna powiedzieć, że te środki rząd podzielił, patrząc nie tylko na potrzeby poszczególnych samorządów, ale też z politycznego klucza? Stąd na przykład tak dużo pieniędzy dla Podkarpacia?\n– To uprawnione myślenie. Nie to jest jednak teraz ważne, ale to, co możemy razem zrobić dla dobra mieszkańców naszego regionu. Musimy wspólnie walczyć o interes warmińsko-mazurskiego w Warszawie. Będę zabiegał o wsparcie naszego regionu przez pana wojewodę, przez parlamentarzystów. Liczę tutaj oczywiście także na naszych posłów i senatorów ze Zjednoczonej Prawicy. Choć w wielu sprawach się różnimy, to przecież łączy nas wspólne dobro, jakim jest dążenie do pomyślności i wspólne budowanie lepszej przyszłości Warmii i Mazur. Tutaj są ważne nie polityka, ale potrzeby społeczne. Po prostu ludzie.\nPrzed nami jeszcze jedno rozdanie z Rządowego Funduszu Inwestycji Lokalnych. W sumie 1,65 miliarda złotych. Będziecie składać wnioski?\n– Tak, jako samorząd województwa przygotujemy kilka prospołecznych projektów. Mam nadzieję, że tym razem trafi do nas, czyli do mieszkańców województwa, więcej niż 5 milionów złotych.\nSkoro jesteśmy przy pieniądzach. Jak poradziliście sobie z funduszami unijnymi w ostatnich latach?\n– Bardzo dobrze. Najpierw jednak małe wyjaśnienie. Wiele osób uważa, że dzielenie środków unijnych z Regionalnego Planu Operacyjnego polega na tym, że kilka osób siada sobie i dzieli w excelu pieniądze. Tymczasem są to bardzo skomplikowane i czasochłonne procedury. I trzeba być bardzo uważnym, żeby jakichś pieniędzy nie stracić. I nam to się udało. Może nie tyle udało, co osiągnęliśmy to ciężką pracą wielu osób. W sumie teraz do naszego regionu trafiło lub jeszcze trafia w sumie 1,728 miliarda euro.\nFot. UMWW-M/ Jakub Klepański


Wyjście ewakuacyjne. - BHP Partner\nStrona główna → Blog → Wyjście ewakuacyjne.\nProponujemy zwrócić uwagę na wasze wyjście ewakuacyjne.\nNie dość że zastawione, klamki związane sznurkiem to brakuje jeszcze kluczyka do tych drzwi!\nZgodnie z Art. 4. 1. Ustawy z dnia 24 sierpnia 1991 r. o ochronie przeciwpożarowej – Właściciel budynku, obiektu budowlanego lub terenu, zapewniając ich ochronę przeciwpożarową, jest obowiązany: (…)\nA także zgodnie z § 9.1. Rozporządzenia Ministra Pracy I Polityki Socjalnej z dnia 26 września 1997 r. w sprawie ogólnych przepisów bezpieczeństwa i higieny pracy\nPS. Doradzamy w zakresie BHP i PPOŻ.


Upływa termin wypełnienia ankiet! – Kuratorium Oświaty w Katowicach\nJesteś tutaj: Strona główna » Ważne » Upływa termin wypełnienia ankiet!\noraz publicznych i niepublicznych szkół ogólnodostępnych,\nprzypominamy, że w dniu 31 stycznia 2018 roku mija termin wypełnienia (on-line) ankiet monitorowania organizacji pomocy psychologiczno-pedagogicznej w publicznych i niepublicznych przedszkolach oraz publicznych i niepublicznych szkołach ogólnodostępnych, z wyjątkiem przedszkoli i szkół specjalnych oraz szkół w zakładach poprawczych i w schroniskach dla nieletnich.\nBiorąc pod uwagę powyższe, bardzo prosimy o niezwłoczne wypełnienie ankiety na platformie www.seo2.npseo.pl. W przypadku pytań prosimy o kontakt z właściwą terytorialnie delegaturą/wydziałem Kuratorium Oświaty w Katowicach.\nKatowice, 26 stycznia 2018 roku\nNastępny artykuł Bezpieczne ferie\nPoprzedni artykuł II Wojewódzka Paraolimpiada Fotograficzno-Plastyczna


koszula lindex - Ubrania vintage - DecoBazaar\n> koszula lindex (nr 4766041)\njeansowa koszula, dla niższych, także krótka sukienka marki lindex. Materiał 100% bawełna. rozmiar z metki 44, wydaje mi się trochę mniejsza. na manekinie o rozmiarze 38. zapinana na perłowe napy. stan bardzo dobry. Podaję wymiary mierzone na płasko;\nTAGI: #bawełna, #jeansowa, #sportowa, #vintage


spodnie dresowe damskie tanio - stylowo i modnie z Allani\ntanie spodnie dresowe dla dzieci\nspodnie rurki damskie tanio\nspodnie dresowe damskie xxl\nobcisłe spodnie dresowe damskie\nspodnie dresowe damskie zara\nspodnie dresowe xxl damskie\nspodnie dresowe damskie z nadrukiem\ntanie spodnie rurki damskie\nspodnie damskie dresowe nike\nspodnie dresowe damskie gwinner\nspodnie dresowe damskie biodrówki\nfajne spodnie dresowe damskie\nspodnie dresowe damskie 4f\nspodnie dresowe tanio\nGranatowe spodnie House z dresówki\nDresowe joggery • House - Dresowe joggery - Czarny • Spodnie\nSpodnie dziecięce Nike\nSpodnie dziecięce • Spodnie dresowe damskie\nCzarne spodnie sportowe born2be z dresówki\nDamskie • Spodnie • Czarne Spodnie Dresowe Rosy Roses\nSpodnie Christian Berg Women z bawełny w młodzieżowym stylu\nSpodnie • Spodnie dresowe z tunelem • Spodnie dresowe damskie Christian Berg Homewear , Mieszanka bawełny i elastanu , Zwężana nogawka , Elastyczny pas z oczkami , Tunel w paski , Wpuszczane\nSpodnie Zoio z dresówki w młodzieżowym stylu\nLekkie spodnie dresowe damskie, luźny krój, średni stan, proste nogawki ze ściągaczami u dołu, z melanżową strukturą, pas z gumą i sznureczkami do wiązania • Spodnie • Damskie\nSpodnie dresowe adidas SST DV2637 • Spodnie dresowe damskie • Spodnie sportowe\nSpodnie born2be z dzianiny\nDamskie • Białe Spodnie Dresowe Know The Answer • Spodnie Dresowe Know The Answer z elastyczną talią.\nCzarne spodnie Cambio w młodzieżowym stylu\nSpodnie • Spodnie dresowe damskie Cambio, Mieszanka wiskozy z dodatkiem streczu , Model Kiss, Zwężana nogawka , Elastyczny pas z tunelem i szwami w kontrastowym • Spodnie dresowe z elastycznym pasem\nSpodnie • Modne, szerokie spodnie z domieszką wysokiej jakości lnu. • Damskie\nSpodnie Tommy Hilfiger w młodzieżowym stylu z dresówki\nSpodnie dresowe damskie Tommy Hilfiger , Mieszanka materiałów z dodatkiem wiskozy , Zwężana nogawka , Zapięcie na guzik, haftkę i zamek błyskawiczny , • Spodnie • Spodnie dresowe z zakładkami w pasie\nSpodnie sportowe Zoio\nDamskie • Luźne, damskie spodnie dresowe, z melanżową strukturą, materiał dosyć rozciągliwy. • Melanżowe spodnie dresowe\nSpodnie Zoio w młodzieżowym stylu\nSpodnie • Lekkie spodnie dresowe melanżowe • Luźne spodnie dresowe damskie, średni stan, proste nogawki ze ściągaczami u dołu, z melanżową strukturą.\nspodnie dresowe damskie tanio w trendy ALLANI\nDres damski – zobacz, jak zmieniał się na przestrzeni lat\nbluzy dresowe • Damski dres i aiport style Lotniskowy styl gwiazd przeszedł już do historii mody. • Dres damski to jeden z tych elementów garderoby, do których wracamy nieprzerwanie bez względu na modę. • Na wiele sposobów – crop topy łączą ze sportowymi bluzami, nierzadko też klasyczne ortalionowe spodnie zestawiają z klasyczną marynarką lub żakietem. • Era it girls A jak dres damski noszą współczesne it girls?\nKobiety uwielbiają te spodnie – znaleźliśmy modele do 100 zł!\nJeśli chcesz wyglądać seksownie i zadziornie, to są spodnie stworzone dla Ciebie! • spodnie damskie • Oto skórzane spodnie do 100 zł! • Skórzane spodnie – klasyka gatunku Jeśli jednak winylowy materiał nie przypadł Ci do gustu, zostań przy klasykach, czyli matowych, skórzanych spodniach. • Skórzane spodnie – klasyka gatunku\nGarniturowe spodnie wygodną alternatywą dla jeansów. Dlaczego warto nosić?\nCygaretki vs. spodnie z wysoką talią • garniturowe spodnie • Spodnie od garnituru potrafią wyjść poza ramy sztywnego dress codu. 1-Mediolan, 2-Paryż, 3-Kopenhaga Cygaretki vs. spodnie z wysoką talią Na rynku znajdziemy kilka fasonów garniturowych spodni. • Spodnie od garnituru bez problemu wkomponujesz w stylizacje na co dzień. • Wydaje Ci się, że garniturowe spodnie nadają się tylko do pracy?\nSpodnie, które pokochasz w tym sezonie\nZ czym nosić szerokie spodnie? • W sklepach spotkasz się z wieloma wariantami spodni palazzo. • Szerokie spodnie znów są niezbędnym dodatkiem, który zagwarantuje Ci idealną stylizację. • Komu pasują szerokie spodnie? • Szerokie spodnie: gładkie czy wzorzyste?\nTe spodnie pokochały WAGS. Zapomnijcie o jeansowych rurkach!\nskórzane spodnie • Te spodnie z impetem wkroczyły do szaf znanych Polek i mody damskiej. • Skórzane spodnie to z pewnością najlepsza inwestycja i dodatkowy powiew świeżości w Twojej garderobie. • Tym razem Anna postawiła na prostotę i zdecydowała się na połączenie spodni z czarnym T-shirtem. • Bordowe spodnie: Czarne spodnie: W stylu Anny Lewandowskiej: Anna to prawdziwa fanka skórzanych modeli Każde marzenie jest nam dane razem z mocą jego spełnienia.\n3 sposoby na wzorzyste spodnie, które musisz poznać\nNasze propozycje spodni z printem Fot.: Imaxtree • Spodnie na lato mogą być równie spektakularne i kobiece jak sukienki. • Zobacz jak nosić spodnie z printem i zainspiruj się przykładowymi stylizacjami, Allani trendy • Spodnie we wzory i monochromatyczna góra Najbezpieczniejszą z proponowanych sposobów na stylizację ze wzorzystymi spodniami jest zestawienie ich z bazową górą w monochromatycznym kolorze. • Wzorzyste spodnie i czarna, szyfonowa koszula.


Czuj się pewnie i wygodnie z tamponami OB! - wonsik\nHome » Witalizm » Leczenie » Czuj się pewnie i wygodnie z tamponami OB!\nMenstruacja to trudny czas dla każdej kobiety. Wiąże się z rozdrażnieniem, huśtawką nastrojów powodowaną zmianami hormonalnymi, zachodzącymi w organizmie, a także burzą nastrojów i nagłych zachcianek. Każda kobieta przeżywa ten czas w miesiącu inaczej - niektóre cierpią na ogromny ból podbrzusza i zdecydowanie muszą ratować się tabletkami przeciwbólowymi. Inne z kolei nie odczuwają żadnych zmian i przechodzą tych kilka dni bezboleśnie. Jeśli cenisz sobie komfort i wygodę - zdecydowanie powinnaś wypróbować tampony o.b. Jest to produkt, dzięki któremu miesiączka przebiegnie zdecydowanie intymniej i spokojniej. Nie musisz obawiać się nagłego przecieku czy nieprzyjemnego zapachu. Z tamponami o.b. miesiączka staje się znacznie wygodniejsza! Nasza firma dokłada wszelkich starań, aby ułatwić kobietom ten i tak bardzo wymagający dla nich czas. Chcemy, aby czuły się one lepiej, naturalniej i subtelniej. Menstruacja bywa bardzo ciężkim czasem dla niektórych kobiet. Tampony o.b. sprawią, że poczujesz się pewnie i komfortowo!


3citygo Waryńskiego 47C - Gdańsk\n3citygo Waryńskiego 47Ckwatery prywatne - pokoje gościnne\nObiekt 3citygo - Waryńskiego 47C położony jest w miejscowości Gdańsk i oferuje bezpłatne WiFi. Odległość ważnych miejsc od obiektu: Międzynarodowe Targi Gdańskie – 4 km, Europejskie Centrum Solidarności – 4,3 km.\nW naszej ofercie m.in.: bezpłatne WiFi, wspólna kuchnia, WiFi dostępne w całym obiekcie, parking, dostęp do Internetu, parking na miejscu, piesze wycieczki, WiFi, Możliwe wystawienie faktury, puby, pokoje dla niepalących, całkowity zakaz palenia, ogrzewanie.\nProsimy o wcześniejsze poinformowanie obiektu 3citygo - Waryńskiego 47C o planowanej godzinie przyjazdu. Aby to zrobić, możesz wpisać treść prośby w miejscu na życzenia specjalne lub skontaktować się bezpośrednio z obiektem, korzystając z danych kontaktowych widniejących w potwierdzeniu rezerwacji. W obiekcie obowiązuje zakaz organizowania wieczorów panieńskich, kawalerskich itp.\nApartament 5 osobowy (1 rozkładana sofa, 1 rozkładana sofa, 2 łóżka pojedyncze, 1 rozkładana sofa - 60 mkw).\nOferta naszego partnera Booking.com BG.2974801


Justice League :: Stany Zjednoczone :: San Francisco Share |\nData dołączenia : 24/04/2015\nTemat: Kensington Park Hotel Pią Wrz 25, 2015 3:03 pm\nTen hotel położony jest w samym centrum San Francisco, w otoczeniu licznych sklepów, galerii i restauracji. Obiekt dzielą 2 minuty spacerem od placu Union Square i przystanku tradycyjnego tramwaju linowego. We wszystkich eleganckich pokojach można korzystać z bezpłatnego WiFi.\nPokoje w hotelu Kensington Park dysponują luksusową białą pościelą, zasłonami zaciemniającymi, mahoniowymi meblami i podświetlanym lustrem. W każdym pokoju znajduje się telewizor z płaskim ekranem i dostępem do kanałów kablowych oraz łazienka z bezpłatnym zestawem kosmetyków spa. Wyposażenie pokoi obejmuje także duże biurko oraz ekspres do kawy.\nCodziennie wieczorem w mieszczącej się w okazałym holu recepcji oferowane jest sherry. Hotel Kensington Park San Francisco zapewnia usługi pralni chemicznej, centrum biznesowe oraz wstęp do pobliskiego centrum fitness.\nRestauracja Farallon odznacza się wystrojem o tematyce morskiej i zaprasza na dania kuchni z rejonów wybrzeża. Goście mogą zjeść posiłek w jednej z przestronnych kabin. Wnętrza lokalu zdobią połyskujące elementy dekoracyjne w kształcie muszli oraz piękne błękitne płytki.\nDojazd tramwajem linowym do dzielnicy Fisherman's Wharf zajmuje 25 minut. Hotel Kensington Park oddalony jest o zaledwie 1,6 km od terminalu promowego Ferry Building oraz zlokalizowanych tam sklepów i restauracji. Z terminalu odpływają promy do miast Sausalito i Tiburon.\nUnion Square to świetny wybór dla osób szukających rozrywki w kategoriach: zakupy, restauracje i wycieczka do miasta.\nTemat: Re: Kensington Park Hotel Pią Wrz 25, 2015 3:15 pm\nHydra z westchnieniem dotarła wreszcie do lokum. Jej podopieczna zdawała się już zapomnieć o całym zdarzeniu, jak zwykle tryskając energią i pozytywizmem, niestety jej opiekunka wciąż żarła się z powstałym problemem. Jak mogła liczyć by jej plan się powiódł, skoro nie udało jej się powstrzymać nawet głupiego rabunku? Przegryzła sfrustrowana wargę.\nPotrzebowała strategii, czegoś dzięki czemu mogłaby zabłysnąć na tyle by zwrócić uwagę Ligii. By dali szansę jej i Loli. Zwłaszcza Loli. Gotowa byłaby harować za cztery, byleby jej podopieczna w końcu mogła choć przez chwilę czuć się bezpieczna.\nNiemniej ten problem musiał zaczekać. Żar lejący się z nieba, może nie przeszkadzał, ale na pewno zachęcał do tego by się odświeżyć i przebrać. Co gorsza Hydra musiała się pozbyć zniszczonych spodni nim ktokolwiek zacznie się tym interesować. Jakimś cudem udało im się dotrzeć do pokoju bez wzbudzania zbyt wielkiej sensacji.\n- Panienka pierwsza zechce skorzystać z łazienki?- spytała swoje oczko w głowie z czułością.\nTemat: Re: Kensington Park Hotel Sro Wrz 30, 2015 1:06 am\nTak się akurat przypadkiem złożyło, że z okien pokoju hotelowego, w którym aktualnie rezydowały Hydra i Lola, świetnie było widać spory i nowoczesny budynek należący do firmy MediLab... W którym od pewnego czasu trwało jakieś zamieszanie. Najpierw raz czy drugi wyniesiono kogoś na noszach, przez okna budowli z kolei dało się dojrzeć, że kolejne pomieszczenia pustoszeją... A gdyby któraś z kobiet wyjrzała akurat w odpowiednim momencie, to dostrzegłaby pewnie krótkie starcie pomiędzy - najwyraźniej - dwoma ochroniarzami, przynajmniej o ile sądzić po noszonych przez obu mężczyzn strojach. Było to, delikatnie mówiąc, dziwne i podejrzane, a w dodatku zapewne wymagało sprawdzenia, prawda? Ot, tak na wszelki wypadek.\nData dołączenia : 05/05/2015\nTemat: Re: Kensington Park Hotel Czw Paź 01, 2015 9:45 am\nZaiste, dziewczyna niemal po minięciu już pierwszej poprzecznej ulicy zapomniała o całym wydarzeniu z kawiarni. Może niezupełnie, bo w końcu jak zapomnieć swój pierwszy pokaz, jako super bohaterka? Co prawda nie należał on do zbyt spektakularnych, czy najświetniejszych, ale jednak był! A małą Hereshankę rozpierała od tego energia. W sumie rzadko kiedy energia jej nie rozpierała. Nawet teraz, kiedy weszły do hotelowego pokoju miała ochotę robić masę różnych rzeczy.\n- Kąpiel! - zażądała - Z różową pianą i gumową kaczuszką i w ogóle by pachniała tropika… - nagle, dziewczynka skupiła uwagę na Hydrze. Ba, udało się osiągnąć nawet to, że Lola skupiła wzrok na spodniach służącej, które bynajmniej nie miały super markowej dziury, jak to teraz w modzie jest mieć poszarpane spodnie.\n- Ale poczeka! – powiedziała pewnie. W końcu nie może być wiecznie małą dziewczynką, a księżniczka dba o swoich ludzi. Jakby… Przynajmniej ona się stara! - …nuuu musisz zmienić spodnie. – wyjaśniła będąc pewna, że rana kruczowłosej kobiety się szybko sama wygoi.\nDumna ze swojej postawy silnej i miłującej księżniczki podeszła do okna i z ekscytacją wyjrzała przez nie przylepiając nos do szyby. Wszystko było takie fascynujące! A zwłaszcza stojąca karetka na ulicy, która najwyraźniej miała zabrać jakiegoś chorego. I pewnie nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że wynoszonych pacjentów było coraz więcej. Zaraz też ujrzała dwójkę szarpiących się ochroniarzy. Coś definitywnie było nie tak. Zmarszczyła brwi intensywnie myśląc. Trybiki zazgrzytały, by w końcu mogła wpaść na iście genialny plan!\n- Sprawdzę co tam się dzieje. – oznajmiła na głos i otworzyła okno by wejść na parapet i odbić się od niego dość mocno, aby móc przeskoczyć na budynek laboratoryjny i tam złapać się ściany swymi pajęczymi mocami.\nTemat: Re: Kensington Park Hotel Czw Paź 01, 2015 3:43 pm\nHydra doceniła poświęcenie i trud jaki jej podopieczna włożyła w poinformowaniu jej o zaistniałej sytuacji. Wzdychając cicho zdjęła swoje spodnie i krytycznie obejrzała ranę. Nie wiele się przejmując wyciągnęła maść i bandaż by ludzie nie widzieli odbarwienia jakie zostanie. Po chwili ten był na nodze, a kobieta przegrzebała swoją szafę i tym razem naciągnęła na nogi rybaczki. Przynajmniej nie będzie musiała przedzierać się przed materiał gdyby bandaż zaczął się zsuwać.\nMiała już wstać i przygotować podopiecznej kąpiel, gdy nagle ta postanowiła sobie poskakać na bungee. Szkoda tylko że bez użycia liny i asekuracji. Hydrina wyjrzała za lecącą. Właściwie mogłaby zrobić to samo... gdyby nie fakt, że gdy gruchnęłaby o ziemię jej stawy mogłyby mocno ucierpieć. Dlatego zdecydowała się na konwencjonalne wyjście przez drzwi. Zamknęła pokój, nawet teraz potrafiła zapanować nad sobą i w krócej jak dwie minuty wybiegała z hotelu kierując się w stronę miejsca gdzie jej maleństwo zdecydowało się wylądować.\nTemat: Re: Kensington Park Hotel\n» Apartament Mystery'ego (Hotel Shogun)\nJustice League :: Stany Zjednoczone :: San Francisco


12 Niesamowitych korzyści z czerwonego wina dla zdrowia - 2021\n12 Niesamowitych korzyści z czerwonego wina dla zdrowia\nKorzyści i właściwości czerwonego wina wahają się od jego mocy antyoksydacyjnej, zmniejszenia depresji, zapobiegania rakowi piersi, demencji i raka prostaty oraz innych, o których wspomnę poniżej.\nCzerwone wino od dawna uważane jest za napój alkoholowy o pewnych zaletach zdrowotnych. Wielu uważa, że codzienne picie szklanki jest częścią zdrowej diety, podczas gdy inni uważają, że czerwone wino było trochę przereklamowane.\nDowody naukowe zawsze wykazały, że umiarkowane czerwone wino przyczynia się do zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Istnieje jednak bardzo cienka granica między konsumpcją umiarkowaną a nadmierną.\nCo to jest umiarkowane spożycie czerwonego wina?\nMówi się, że „umiarkowane spożycie” czerwonego wina jest dobre dla zdrowia. Ale ile kosztuje „umiarkowane” spożycie wina?\nIlość zalecanego wina zależy od wielu czynników; kontekst osoby, wieku, płci, wzrostu ciała i ogólnego stanu zdrowia, a także jeśli pijesz czerwone wino z jedzeniem lub na pusty żołądek.\nKobiety wchłaniają alkohol szybciej niż mężczyźni ze względu na niższą zawartość wody w organizmie i różne poziomy enzymów w żołądku. Dlatego umiarkowane spożycie wina jest mniejsze dla kobiet niż dla mężczyzn.\nWedług „American Dietetic Guide 2010” opublikowanego przez Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych „jeśli alkohol jest spożywany, powinien być spożywany z umiarem - do jednej szklanki dziennie dla kobiet i dwóch szklanek dziennie dla mężczyzn”,\nJakie są korzyści z picia wina dla zdrowia?\nPrzed podaniem tych korzyści należy podkreślić, że zostały one udowodnione, gdy konsumpcja jest umiarkowana.\n1- Zmniejszyć ryzyko depresji\nZespół z kilku uniwersytetów w Hiszpanii opublikował w czasopiśmie BMC Medicine, że konsumpcja wina może zmniejszyć ryzyko depresji.\nNaukowcy zebrali dane dotyczące 2863 mężczyzn i 2822 kobiet w wieku od 55 do 80 lat w okresie siedmiu lat. Uczestnicy musieli wypełnić kwestionariusz zawierający szczegółowe informacje na temat spożywania alkoholu i zdrowia psychicznego.\nAutorzy stwierdzili, że mężczyznom i kobietom, którzy pili od dwóch do siedmiu szklanek wina na tydzień, rzadziej zdiagnozowano depresję.\nNawet po uwzględnieniu czynników stylu życia, które mogą wpływać na ich wyniki, ryzyko rozwoju depresji było nadal znacznie niższe.\n2- Opóźnia starzenie\nMnisi wierzyli, że wino spowolniło proces starzenia się, dziś robią to także naukowcy.\nNaukowcy z Harvard Medical School poinformowali, że czerwone wino ma właściwości przeciwstarzeniowe.\nGłówny badacz David Sinclair utrzymuje, że „resweratrol poprawiał zdrowie myszy, które stosowały dietę bogatą w tłuszcze i zwiększały oczekiwaną długość życia”.\nIch odkrycia, opublikowane w czasopiśmie Cell Metabolism, były pierwszym przekonującym dowodem definitywnego związku między właściwościami przeciwstarzeniowymi resweratrolu a genem SIRT1.\nResweratrol jest związkiem odpowiedzialnym za ten korzystny efekt. Występuje w skórze czerwonych winogron, jagód, jagód i orzechów.\nAntystarzeniowe właściwości czerwonego wina są znane od ponad tysiąca lat. Klasztory w całej Europie były przekonane, że życie mnichów jest dłuższe w porównaniu z resztą populacji, a częściowo ze względu na umiarkowane i regularne spożywanie wina.\nBadania przeprowadzone na University of London wykazały, że procyjanidyny, związki powszechnie występujące w czerwonym winie, utrzymują zdrowe naczynia krwionośne i są jednym z czynników przyczyniających się do dłuższego życia, jak to ma miejsce w przypadku mieszkańcy Sardynii i południowo-zachodniej Francji. Naukowcy odkryli również, że czerwone wino wytwarzane w tradycyjny sposób ma znacznie wyższy poziom procyjanidyn niż inne wina.\n3- Zapobiega rakowi piersi\nDługotrwałe spożywanie dużej części napojów alkoholowych zwiększa ryzyko raka piersi. Jednak spożycie czerwonego wina ma odwrotny skutek, wynika z badań naukowców z Cedars-Sinai Medical Center w Los Angeles.\nSubstancje chemiczne w skórkach i nasionach czerwonych winogron zmniejszają poziom estrogenów, podczas gdy zwiększają poziom testosteronu u kobiet przed menopauzą, co przekłada się na mniejsze ryzyko rozwoju raka piersi. Nie tylko czerwone wino ma korzystne składniki, ale jego surowiec, czerwone winogrona.\n4- Zapobiega demencji\nNaukowcy z Loyola University Medical Center stwierdzili, że umiarkowane spożycie czerwonego wina może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka rozwoju demencji.\nW tym badaniu naukowcy przeprowadzili kompilację i analizę danych z badań naukowych na temat czerwonego wina począwszy od 1977 r. Badania, które objęły 19 krajów, wykazały statystycznie istotne mniejsze ryzyko demencji wśród osób pijących czerwone wino regularne i umiarkowane w 14 krajach.\nNaukowcy wyjaśnili, że resweratrol zmniejsza lepkość płytek krwi, co pomaga utrzymać naczynia krwionośne otwarte i elastyczne. Pomaga to utrzymać dobry dopływ krwi do mózgu.\nGłówny badacz, profesor Edward J. Neafsey, stwierdził, że osoby pijące umiarkowane wino czerwone mają 23% niższe ryzyko rozwoju demencji w porównaniu z osobami, które rzadko lub nigdy nie spożywały napoju alkoholowego.\n5- Chroni przed poważnym oparzeniem słonecznym\nWedług naukowców z Uniwersytetu w Barcelonie, w Hiszpanii, w czasopiśmie Food and Agricultural Chemistry wina i pochodne winogron mogą pomóc w zmniejszeniu szkodliwego wpływu promieniowania ultrafioletowego.\nNaukowcy doszli do wniosku, że flawonoidy, znajdujące się w winie i winogronach, hamują powstawanie reaktywnych form tlenu w skórze wystawionej na słońce.\n6- Zapobiega chorobom powodującym ślepotę\nWedług naukowców z Washington University School of Medicine w St. Louis czerwone wino może zatrzymać proces zwany angiogenezą (otwarcie nowych naczyń krwionośnych w okolicy oka), co prowadzi do rozwoju ślepoty.\nRetinopatia cukrzycowa i związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej, które jest główną przyczyną ślepoty wśród Amerykanów powyżej 50 roku życia, są spowodowane tą angiogenezą w oku.\nNaukowcy wyjaśnili, że resweratrol jest związkiem, który zawiera wino chroniące wzrok.\n7- Chroni przed uszkodzeniem po uderzeniu\nCzerwone wino może chronić mózg przed uszkodzeniem udaru, według naukowców z Johns Hopkins University School of Medicine.\nProfesor Sylvain Doré uważa, że resweratrol czerwonego wina zwiększa poziom oksygenazy hemowej, enzymu znanego z ochrony komórek nerwowych przed uszkodzeniem mózgu. Gdy ktoś cierpi na udar mózgu, mózg jest przygotowany do ochrony, ponieważ wzrasta poziom enzymów.\n8- Poprawia czynność płuc i zapobiega rakowi płuc\nHolenderscy naukowcy opisali badanie, w którym zbadano wpływ resweratrolu, czerwonego wina i białego wina na czynność płuc.\nCzerwone wino było dobre dla funkcji płuc\nBiałe wino było również dobre dla funkcji płuc\nJeden z członków badania stwierdził, że „korzystny wpływ na czynność płuc jest prawdopodobnie związany z wieloma związkami obecnymi w winie, a nie tylko z resweratrolem”.\nZ drugiej strony, według badań opublikowanych w czasopiśmie Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, spożycie czerwonego wina może zmniejszyć ryzyko raka płuc.\n9- Zwiększa poziom kwasów tłuszczowych omega-3\nWedług badania IMMIDIET z udziałem europejskich naukowców z różnych krajów, wino jest lepsze niż inne napoje alkoholowe, aby zwiększyć poziom kwasów tłuszczowych omega-3 w osoczu i krwinkach czerwonych.\nBadanie dotyczyło 1 604 dorosłych w Londynie, Abruzji (Włochy) i Limburgu (Belgia). Wszyscy zostali poddani kompletnemu badaniu lekarskiemu z lekarzem pierwszego kontaktu, a także wypełnili roczny kwestionariusz częstotliwości spożycia, który zawierał szczegóły dotyczące ich nawyków żywieniowych.\nOdkryli, że osoby pijące umiarkowane wino miały wyższe poziomy kwasów tłuszczowych omega-3 we krwi, które generalnie pochodzą ze spożycia ryb. Wiadomo, że kwasy tłuszczowe omega-3 chronią przed chorobą wieńcową serca.\nNaukowcy odkryli, że spożycie wina działa jak czynnik wyzwalający, zwiększając poziom kwasów tłuszczowych omega-3 w organizmie.\n10- Zapobiega chorobom wątroby\nBadanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Diego wykazało, że umiarkowane spożycie wina zmniejsza ryzyko niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby o połowę w porównaniu z osobami, które nigdy nie piły wina. Jego odkrycie podważyło konwencjonalne myślenie o spożyciu alkoholu i zdrowiu wątroby.\nNaukowcy donieśli w czasopiśmie Hepatology, że umiarkowane osoby pijące piwo lub alkohol mają czterokrotnie większe ryzyko zarażenia się niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby w porównaniu do osób pijących wino.\n11- Chroni przed rakiem prostaty\nNaukowcy z Seattle zbadali ogólne spożycie alkoholu i nie znaleźli związku z ryzykiem raka prostaty.\nJednak gdy poszli o krok dalej i przeanalizowali różne napoje alkoholowe, stwierdzono wyraźne powiązanie między spożywaniem czerwonego wina a niższym ryzykiem raka prostaty.\nNawet umiarkowane spożycie czerwonego wina (jedna szklanka na tydzień) zmniejszyło ryzyko raka prostaty u mężczyzn o 6%, podali autorzy.\n12- Zapobiega cukrzycy typu 2\nW eksperymencie na zwierzętach naukowcy z Chińskiej Akademii Nauk odkryli, że resweratrol poprawia wrażliwość na insulinę. Oporność na insulinę jest najważniejszym czynnikiem decydującym o ryzyku cukrzycy typu 2.\nNaukowcy donieśli w czasopiśmie Cell Metabolism, że resweratrol zwiększa również poziom enzymu SIRT1, co poprawia wrażliwość na insulinę u myszy.\nKierownik badania, Qiwei Zhai, powiedział, że czerwone wino może mieć pewne zalety dla wrażliwości na insulinę, ale powinno to zostać potwierdzone w późniejszych badaniach.\nA jakie inne zalety czerwonego wina znasz?


Upamiętnienie miejsc pamięci Bitwy Niemeńskiej w Podlaskiem. Tablice staną w 14 gminach, Aktualności, Wiadomości Białystok Online Portal Miejski Białystok (Bialystok), Strona 1\nW czwartek (10.12) marszałek Artur Kosicki wraz z radnym Pawłem Wnukowskim przekazali tablice upamiętniające dla przedstawicieli 14 samorządów. Na terenach ich miast i miasteczek w 1920 r. toczona była Bitwa Niemeńska.\n- Wszyscy wiemy o Bitwie Warszawskiej, ale nie wszyscy wiedzą o równie ważnym wydarzeniu, jakim była Bitwa Niemeńska, która rozegrała się na terenach naszego województwa – mówił Artur Kosicki.\nTablice mają zostać umieszczone w miejscach dostępnych dla mieszkańców.\n- Chcemy dotrzeć przede wszystkim do młodego pokolenia, aby to właśnie oni przekazywali tę wiedzę i pamięć przyszłym pokoleniom – dodał marszałek.\n"Na tych ziemiach poległo wielu żołnierzy"\nUpamiętniające tablice zostały przygotowane dla 14 gmin i powiatów: Sidra, Dąbrowa Białostocka, Kuźnica Białostocka, Nowy Dwór, Powiat Sokólski, Lipsk, Sztabin, Augustów i Powiat Augustowski, Płaska, Krasnopol, Giby, Powiat Suwalski i Sejneński.\n- Na tych ziemiach augustowskich, sztabińskich bardzo dużo się działo w tamtych czasach wojennych. Poległo wielu żołnierzy i cywilów. Dziękuję za uhonorowanie ich pamięci i historii naszego regionu – powiedział Jarosław Karp wójt, gminy Sztabin.\nNatomiast starosta augustowski Jarosław Szlaszyński dodał, że bardzo ważna jest pamięć o bohaterach. Zapowiedział, że tablica zostanie umieszczona w miejscu w którym poległ kpr. Janek Bieliński i jego drużyna.\nSukces militarny Wojska Polskiego\nBitwa Niemeńska 1920 r. miała decydujące znaczenie w wojnie polsko-bolszewickiej. Był to drugi (po Bitwie Warszawskiej) sukces militarny Wojska Polskiego przeciw Armii Czerwonej. Duża część terenów, na których toczyła się walka aktualnie znajdują się w granicach Litwy oraz Białorusi.\n- Tablice przekazujemy w przypadającym dziś Międzynarodowym Dniu Praw Człowieka. To nadaje temu wydarzeniu szczególną symbolikę, bo Bitwa Niemeńska zatrzymała pochód bolszewików na Zachód – podsumował Paweł Wnukowski.


Nasz naturalny gejdar | naTemat.pl\nNasz naturalny gejdar\nCzęsto i gęsto posługujemy się stereotypami dotyczącymi wyglądu, aby ocenić, czy ktoś jest hetero- czy homoseksualistą/-tką. Styl ubioru, makijaż, stopień dbania o wygląd teoretycznie mogą nam powiedzieć wiele. Albo i nie. Tym, co jednak może być - i często jest, nawet jeśli nie w sposób świadomy - znacznie trafniejszym wskaźnikiem stosowanym przez nasz wewnętrzny gejdar, są rysy twarzy.\nZjawisko intuicyjnego rozpoznawania seksualności innych osób na podstawie niewielkiej ilości informacji było już dość solidnie do tej pory przebadane. Wiadomo więc na przykład, że jesteśmy w stanie dokonać trafnej oceny na podstawie fotografii twarzy osoby nawet tak ubogiej, jak zaprezentowana w odcieniach szarości i z wyciętą fryzurą, prezentowanej nam przez okres tak krótki jak 40 ms. To dziesięć razy krócej niż czas potrzebny na mrugnięcie oka. Oznacza to, że nasza ocena nie wynika tutaj z systematycznej analizy danych - jest natomiast efektem szybkiej, intuicyjnej decyzji.\nMimo tego, że wiadomo, że potrafimy takich ocen dokonywać, brakuje nam zrozumienia co do tego, w jaki sposób zachodzi ten proces. W ubiegłym tygodniu pismo PLoS ONE opublikowało pracę amerykańskich badaczy, którzy postanowili tematowi przyjrzeć się bliżej.\nUczestnikom badania (ćwierć setki studentów Uniwerstytetu Waszyngtona) zaprezentowano fotografie 111 gejów, 122 heteroseksualnych mężczyzn, 87 lesbijek oraz 93 heteroseksualnych kobiet. Źródłem zdjęć - to taka ciekawostka, i potencjalnie przyczynek do dyskusji na temat prywatności i portali społecznościowych - były profile osób, które w sposób otwarty identyfikowały swoją seksualność, z Facebooka. Wszystkie zdjęcia zostały następnie obrobione: wycięto z nich włosy i uszy i przekonwertowano do skali szarości.\nUczestnikom pokazywano zdjęcia bardzo szybko w seriach: obraz do skupienia wzroku przez sekundę, zdjęcie twarzy przez 50 ms, i tzw. wsteczna maska przez 100 ms (przykład na ilustracji znajdziecie tutaj). Uczestnicy musieli podjąć szybką decyzję, czy twarz prezentuje hetero- czy homoseksualistę. Mieli na to sekundę, po której prezentowano im kolejną serię - jak więc widać, czasu na decyzje było bardzo mało.\nOkazało się, że znacznie łatwiej przychodzi nam właściwa ocena seksualności pań, chociaż i u panów częstość poprawnej odpowiedzi była większa niż by to tylko wynikało z rachunku prawdopodobieństwa. Inne ciekawe spostrzeżenie dotyczy tego, w jaki sposób nasz mózg analizuje wygląd twarzy.\nBadacze próbowali też sprawdzić, w jaki sposób nasz mózg dokonuje tej oceny. Czy na przykład uwzględnia takie cechy jak tylko kształt oczu lub ust, czy też bierze pod uwagę ich rozstawienie na twarzy i wzlgędne odległości. W tym celu uczestnikom badania pokazano ilustracje ponownie, tym razem jednak do góry nogami. Taki zabieg zaburza jeden z tych procesów (patrz: efekt Thatcher), ale wciąż pozwala nam na analizę poszczególnych cech. I rzeczywiście, badani mieli nieco większe problemy z właściwą oceną w tym przypadku, ale z zadaniem wciąż sobie jako tako radzili.\nObecność takiego naturalnego gejdaru, powinna włączyć kilka alarmowych dzwonków. Skoro bowiem intuicyjnie jesteśmy w stanie ocenić seksualność u innych osób, oznacza to, że jest to umiejętność nabyta przez nas ewolucyjnie - to zaś otwiera szerokie pole do dyskusji na temat źródeł i przyczyn homoseksualizmu, jego miejsca i roli w naturze i jego akceptacji w nowoczesnym społeczeństwie.\n"Dobrze płacił za seks". Nowi świadkowie przybliżają...\nRabiej marzy o prawdziwej rodzinie. Po tym wyznaniu na...\nRaczek zrobił wyjątek – pokazał się z partnerem na...\n"Homoseksualizm to zboczenie". Na słowa nauczycielki z Kielc...\n"Dla 'Wyborczej' nie ma świętości". Prawica oburzona...


Największe religie a koronawirus. Jak w innych krajach duchowni i wierni radzą sobie z koronawirusem i jak go tłumaczą? | Głos Szczeciński\nCzwarta fala pandemii koronawirusa trwa. Zachodniopomorskiem w czołówce zachorowań. Ale nie jest tak źle, jak rok temu\nPowoli, ale wciąż w górę. Liczba zakażeń koronawirusem w Polsce cały czas się zwiększa - czwarta fala pandemii rośnie. Ale już widać, że nie ma takiej siły jak...\nPandemia koronawiursa nie zniechęciła Ukraińców do przyjazdu do pracy w Polsce. Na 1700 ofert pracy w naszym kraju zamieszczonych w ukraińskim serwisie OLX,...


Archiwalne: Kogucik kurka origami 3D modułowe ozdoba Wielkanoc prezent rękodzieło Dobrocin • OLX.pl\nKogucik kurka origami 3D modułowe ozdoba Wielkanoc prezent rękodzieło\nDobrocin, ostródzki, Warmińsko-mazurskie Dodane o 11:05, 25 lutego 2018, ID ogłoszenia: 75961881\nMam do sprzedania robione przeze mnie figurki z papieru o tematyce Wielkanocnej metodą origami 3D.\nDo wyboru kogucik lub kurka lub oba :), które będą stanowić oryginalną ozdobę. cena wynosi 15,00 zł za sztukę. Wysokość figurek ok 15 cm.\nposiadam również inne figurki w podobnej tematyce oraz inne , które mogą nadawać się na prezent\nDobrocin\tDodane o\t11:05, 25 lutego 2018, ID ogłoszenia: 75961881


BMW E36 - halogeny przeciwmgielne chrom TTe/NC - sklep tuningowy Protector\nBMW E36 - halogeny przeciwmgielne chrom TTe/NC\nBMW SERIA 3 E36 OD 12.1990 DO 08.1999 - Cena dotyczy kompletu 2 halogenów (lewego i prawego) wraz z ramkami montażowymi. - W zestawie są żarówki H1. - Super-nowoczesny wygląd, niesamowity efekt na Twoim samochodzie. - Halogeny są fabrycznie nowe, nigdy nie zakładane i oryginalnie zapakowane. - Doskonały zamiennik fabrycznych halogenów. - Roczna gwarancja producenta. - Halogeny posiadają homologację europejską (norma E) oraz są przystosowane do ruchu prawostronnego. /9,12/ 1,18


Wybierz swoją "jedenastkę" na mecz z Irlandią Północną! - RMF 24\nWybierz swoją "jedenastkę" na mecz z Irlandią Północną!\nSobota, 11 czerwca 2016 (13:57)\nW niedzielę 12 czerwca Polacy zagrają swój pierwszy mecz na Euro 2016. Biało-czerwoni zmierzą się z drużyną Irlandii Północnej. Zanim poznamy wybrańców Adama Nawałki na to spotkanie, proponujemy Wam zabawę - wybierzcie swoją jedenastkę na mecz Polska-Irlandia Północną.\nPoprosiliśmy naszych wysłanników na Euro 2016 do Francji - Patryka Serwańskiego i Jana Kałuckiego - by wytypowali wyjściową jedenastkę. A jak wy obstawiacie? Kogo chcielibyście zobaczyć na boisku? Wejdźcie udział w sondzie. Swoje komentarze wpisujcie pod artykułem!\nPierwsza pozycja i już pierwsza wątpliwość. Na bramce postawiłbym jednak na bardziej żywiołowego i widowiskowego Wojtka Szczęsnego, kosztem grającego od lat w Anglii Łukasza Fabiańskiego.\nW obronie największym problemem jest oczywiście brak kontuzjowanego Macieja Rybusa, ale może go zastąpić Artur Jędrzejczyk. To prawonożny piłkarz, ale potrafi grać na lewej stronie defensywy i udowodnił to już w reprezentacji. Na środku stawiam na duet Kamil Glik-Michał Pazdan, a na prawej obronie wybieram oczywiście Łukasza Piszczka.\nW pomocy szukamy zastępcy dla Kamila Grosickiego. Osobiście wolałbym zobaczyć na lewej stronie pomocy młodego i przebojowego Bartosza Kapustkę niż starszego i bardziej doświadczonego Sławomira Peszkę. W środku pola kłopotów z wyborem nie ma. Obok Grzegorza Krychowiaka stawiam na Piotra Zielińskiego, licząc, że jego talent na Euro eksploduje. Prawa strona pomocy to oczywiście Jakub Błaszczykowski.\nW ataku też nie ma co kombinować. Duet ofensywny stworzą Arkadiusz Milik i Robert Lewandowski. Panowie będą się pewnie wymieniać pozycjami, ale roboczo zakładam, że to "Lewy" będzie grał najbliżej bramki przeciwnika.\nMoim zdaniem reprezentacja Polski wyjdzie w bardzo defensywnym ustawieniu i będzie szukała swoich szans w grze z kontrataku. Irlandczycy z Północy słyną z bardzo szczelnej obrony - w tym roku nie stracili jeszcze bramki i są niepokonani od dwunastu spotkań. Stąd ustawienie 1-4-5-1.\nNa dziś są trzy niewiadome - bramkarz, lewa obrona i lewa pomoc. Na bramce postawiłbym na Wojciecha Szczęsnego, który w minionym sezonie prezentował się dużo lepiej niż Łukasz Fabiański.\nNajwięcej problemów jest przy wyborze zawodnika na lewą obronę. Wybrałem Artura Jędrzejczyka, ponieważ lepiej się spisuje przy grze z kontrataku niż Jakub Wawrzyniak. Jędrzejczyk w duecie z Arkadiuszem Milikiem po części zastąpiliby Kamila Grosickiego na lewym skrzydle.\nBramkarz: Łukasz Fabiański\nObrona: Piszczek, Glik, Pazdan, Wawrzyniak\nŚrodek: Błaszczykowski, Zieliński, Krychowiak, Grosicki\nGóra: Milik i Lewandowski\nChoć Adam Nawałka między słupkami wystawi raczej Wojciecha Szczęsnego, to moim zdaniem szansę powinien dostać Łukasz Fabiański, który świetnie spisywał się w eliminacjach.\nW obronie do pewniaków (Piszczek i Glik) dołączyłbym Pazdana i Wawrzyniaka, który może nie zachwyca, ale zwykle gra po prostu solidnie. Obok Krychowiaka ustawiłbym Zielińskiego, który w ostatnich meczach nie zagrał na miarę swoich możliwości, ale czuję w kościach, że ten turniej będzie jego!\nAtaku tłumaczyć chyba nie trzeba...\nNewsEuro 2016: Michael O'Neill powołał szeroką kadrę Irlandii Północnej\nNewsME 2016. Obrońca Irlandii Północnej: Zatrzymamy Lewandowskiego\nMałpia ospa. WHO: Nie ma dowodów na mutację wirusa\n"7 pytań o 07:07". O gazie z Piotrem Naimskim\n89. dzień rosyjskiej inwazji na Ukrainę. Najważniejsze informacje\nKuchennym nożem próbował obciąć jej głowę. Brutalne zabójstwo Polki w Londynie\nNowe wsparcie wojskowe dla Ukrainy. Pomoc zadeklarowało 20 krajów\nMedia: Bartłomiej Misiewicz prowadził auto pod wpływem alkoholu\nWidzew wrócił do ekstraklasy


Seksualne mity cz. 5 - damy-rade.org\nStrona główna Coś dla duszy i ciała Seks Seksualne mity cz. 5\nDodany przez | niedziela, 21 lipca 2013 21:54\n?Jak Kalemu ktoś ukraść krowy, to źle. Jak Kali ukraść komuś, to dobrze?. Kultowe już powiedzenie. A jak się ma do naszych rozważań o seksie? Poczytajcie...\nMit: Ludzie żyjący z niepełnosprawnością nie pragną seksualnych przygód\nOooo! I to jest dopiero bzdura totalna! Po raz kolejny wynikająca z myślenia stereotypami i szufladkowania. Z czego to się wywodzi? A stąd, że znowu większość osób tzw. ?normalnych? uważa, że niepełnosprawny to ktoś, kto nie potrafi samodzielnie myśleć i odczuwać, a jeśli już, to czyni to wyłącznie w sposób bardzo ograniczony. Bardzo krzywdzące jest odmawianie niepełnosprawnym prawa do ?normalności?. Niestety, zaściankowe myślenie powoduje takie właśnie postrzeganie.\nNiepełnosprawny nie powinien wszak myśleć o seksie. Ma przecież tyle innych rzeczy na głowie. Swoje schorzenia, swoje problemy, jest daleki od ?normalności? zdrowych ludzi i ? jak to omówiono w poprzednich częściach ? nie jest w stanie uprawiać ?normalnego? seksu. Połączywszy to z powyższym poglądem, że niepełnosprawność równa się brakowi pełnosprawnego myślenia, mamy do czynienia z opinią, iż niepełnosprawni wcale nie pragną seksualnych przygód.\nA przecież od dawna mówi się ? i jest to udowodnione ? że potrzeby seksualne są również w grupie podstawowych potrzeb każdego człowieka. I nie oszukujmy się ? każdy ma na to ochotę. A każdy kto o tym myśli, jednocześnie fantazjuje. Dlaczego niby osobie niepełnosprawnej miałoby się odmawiać pragnienia przeżycia seksualnych przygód i doznań? To w końcu tacy sami ludzie i kropka! Błędnie definiuje się niepełnosprawność i tyle. Dziewczyna na wózku może przecież pragnąć seksu z przystojnym facetem, który jest dla niej czuły, delikatny, a jednocześnie pożądliwy i namiętny. Chłopak z autyzmem może chcieć kobiety, która rozumiejąc jego świat dotknie najczulszych miejsc jego ciała i duszy. Przykładów można mnożyć i mnożyć, bo dopóki ktoś myśli i czuje, dopóty pragnie i marzy! Mało tego! Rzeczywistość pokazuje, że bardzo często te pragnienia są realizowane! I to z niesamowitymi skutkami. Przychodzi miłość, spełnienie, seks pełen uniesień.\nI tylko wtedy włącza się po raz kolejny wredność ?normalnych wykształconych?, nieraz wspominanych na łamach naszych rozważań. Oni to gromkim głosem, przybierając maski oburzonych i zdegustowanych zawołają ?zboczeńcy! odmieńcy!? I odwrócą się plecami, demonstrując pogardę dla obrazy moralności...\nCo ciekawe jednak, gdy weźmiemy takiego ?normalnego? i zapytamy o pragnienia seksualne, to oczywiście przyzna, że jak najbardziej, miewa takie, bo przecież jest zdrowy i normalny. I przy kolejnym pytaniu: ?A gdybyś stracił nogę, albo miał sparaliżowaną rękę i musiał poruszać się na wózku, to nie chciałbyś już uprawiać seksu?? pada odpowiedź: ?A niby dlaczego??? Przecież mogę!?.\nWidzicie tutaj mentalność Kalego??? :)


SeR 06.06.2020 07:00\n30 maja rozpoczął się IV etap odmrażania gospodarki. Oprócz zniesienia obowiązku noszenia maseczek w miejscach publicznych i otwarcia restauracji, dozwolone będą zgromadzenia do 150 osób. Wesela, dozwolone od 6 czerwca, muszą się jednak odbywać zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektoratu Sanitarnego.\nCzy można organizować wesela?\nTak, wśród zgromadzeń dozwolonych przez prawo są również wesela. Nie oznacza to jednak pełnej dowolności w organizacji tych imprez. Liczba uczestników wesela nie może przekroczyć 150 osób. Weselnicy nie będą mieli obowiązku noszenia maseczek.\nOrganizatorzy powinny poinformować swoich gości i obsługę, że na weselu nie mogą przebywać osoby chorujące na CoViD-19, które na co dzień przebywają w kwarantannie lub izolacji.\nDystans społeczny przy stole\nWśród wytycznych GIS-u znajdziemy wskazanie, aby przy jednym stoliku siedziały wyłącznie osoby, zamieszkujące wspólnie albo w ramach jednego gospodarstwa domowego.\nJeśli nie jest to możliwe, to przy jednym stoliku powinno siedzieć o 20% mniej osób niż w standardowym układzie. Zaleca się, aby goście, usadzeni po różnych stronach stołu nie siedzieli naprzeciw siebie.\nTak dobrany stolik powinien być w miarę możliwości obsługiwany przez jednego kelnera. Na nie więcej niż 15 gości powinien przypadać 1 kelner.\nPopularne na weselach strefy samoobsługowe z „wiejskim stołem”, bary sałatkowe, bary kawowe, chłodnie z lodami, bufety, dozowniki do nalewania napojów nie są zakazane, pod warunkiem wynajęcia kogoś do obsługi takiego stoiska.\nAby uniknąć tłoku, należy zapobiec tworzenia się kolejek albo wprowadzić oznaczenia na podłodze, które pozwolą zachować odpowiedni dystans.\nDla uczestników wesela powinien być zagwarantowany płyn do dezynfekcji zarówno w sali jadalnej, jak i w toaletach. Dodatkowo, organizatorzy powinni zadbać o to, by zwiększono częstotliwość dezynfekcji powierzchni używanych przez wiele osób (toalety, poręcze, klamki, włączniki światła, uchwyty, poręcze krzeseł, podłogi, blaty). GIS zaleca, aby dezynfekcja odbywała się co godzinę.\nW toaletach powinny być wprowadzone zasady, umożliwiające zachowanie dystansu społecznego 2 metrów. Z użyci powinny być wyłączone suszarki nadmuchowe do mycia rąk.\nNa ścianach w toalecie powinna pojawić się instrukcja, w jaki sposób prawidłowo myć ręce.\nW razie zarażenia\nOrganizatorzy wesela powinni dysponować pełną listą zaproszonych gości wraz z kontaktem. W razie pojawienia się ryzyka zarażenia, sanepid będzie mógł szybko określić, kto pozostaje w grupie ryzyka.\nJeśli u jednego z gości stwierdzi się podejrzane symptomy takie jak: uporczywy kaszel, złe samopoczucie i trudności w oddychaniu, nie powinno się go wpuścić na teren wesela. Osoba powinna być poinstruowana o kontakcie z lekarzem celem uzyskania odpowiedniej diagnozy.\nJeśli jednak, osoba z podejrzeniem choroby znalazła się w obiekcie imprezy, jego właściciele powinni zlokalizować miejsca, w których przebywała, aby przeprowadzić czyszczenie i dezynfekcje.


5 tanich sposobów na wysłanie pieniędzy do Wysp Marshalla ze Szwecji w 2019 | Monito\n2 700 między walutami SEK–USD\nNajlepsze sposoby na przesłanie pieniędzy do Wysp Marshalla ze Szwecji\nUdało nam się znaleźć tylko 4 operatorów do porównania dla przekazu na 2 700 - SEK. Aby uzyskać więcej wyników, możesz spróbować wygenerować porównanie dla innych kwot lub walut.\n1 SEK = 0,1098 USD\nDostępne transfery pieniężne Szwecja lub Wyspy Marshalla. Poniżej znajdziesz operatorów, którzy zajmują się transferami pieniężnymi w wybranych przez Ciebie krajach, uporządowanych według rankingu opinii klientów.\nPoznaj 2 najlepszych wykonawców przelewów na konto bankowe prowadzone w kraju SEK\nKurs wymiany 0,1094\nOpłaty 0 SEK 36,41 SEK\nKurs wymiany 0,1033\nOpłaty 78,64 SEK\nKurs wymiany 0,1092\nKurs wymiany 0,1085\nOpłaty bankowe 340,07 SEK\nAktualny średni rynkowy kurs wymiany SEK-USD. Dane pochodzą z XE.com\nCałkowity koszt przelewu obliczany jest jako suma wszystkich opłat oraz marży kursu wymiany walut, która stanowi różnicę między kursem wymiany SEK-USD danego operatora a średnim rynkowym kursem wymiany SEK-USD podawanym przez\nOtrzymuj mailowe alerty SEK-USD\ncodziennie z aktualnym kursem wymiany SEK-USD\ngdy kurs wymiany SEK-USD osiągnie poziom\ngdy kurs SEK-USD będzie w ciągu 2 tygodni najwyższy


rodzina wielodzietna - Kobieta.gazeta.pl\nMa 12 dzieci. Pokazuje, jak wygląda rzeczywistość rodziny wielodzietnej. Samo pranie zajmuje jej kilka godzin\n32-letnia Britni Church jest mamą 12 dzieci, która swoją codziennością chętnie dzieli się w mediach społecznościowych. Na TikToku śledzi ją już 1,8 mln użytkowników, którzy z uwagą obserwują poczynania jej rodziny. Jak się bowiem okazuje, nawet z pozoru łatwe czynności, z tak liczną gromadką stają się nie lada wyzwaniem.\n36-latka ma 11 dzieci. Po raz pierwszy urodziła, gdy miała 14 lat\nVeronica prawdopodobnie nie zakończyła jeszcze powiększania swojej rodziny. - Chciałabym mieć kolejną szóstkę dzieci. W ciąży w sumie spędziłam 8 i pół roku - wyznała 36-latka.\n, jakie rodzic miał do tego czasu na wychowaniu. Pieniądze przysługują rodzinom wielodzietnym, a dokładniej tym, w których urodziła się minimum czwórka dzieci. Świadczenie uzupełniające nie wymaga dokumentacji świadczącej o tym, że rodzic nie mógł wykonywać pracy. Pieniądze dostaną również ci, którzy sami\nWięcej takich tematów na stronie głównej Gazeta.pl Britni Church wraz ze swoim mężem wychowują 12 dzieci - 6 z pierwszego małżeństwa kobiety oraz 6 wspólnych pociech, z których najmłodsze ma zaledwie kilka miesięcy. Opieka nad tak liczną gromadką jest nie lada wyzwaniem, co udowadniają filmy\nSzlachetna Paczka 2021. W jaki sposób podarować komuś piękne święta? Baza rodzin już działa\ngłównie rodziny wielodzietne, rodziny z dziećmi z niepełnosprawnościami lub ciężkimi chorobami, osoby starsze i samotne zagrożone ubóstwem, schorowane i znajdujące się w trudnej sytuacji życiowej. Ich potrzeby często są związane z brakiem podstawowych artykułów niezbędnych do życia: żywności\nosób najbardziej potrzebujących, a ryzyko oszustwa zostaje zminimalizowane. Wśród beneficjantów akcji znajdują się głównie rodziny wielodzietne, rodziny z dziećmi z niepełnosprawnościami lub ciężkimi chorobami, osoby starsze i samotne zagrożone ubóstwem, schorowane i znajdujące się w trudnej\nniepełnosprawnościami lub ciężkimi chorobami, samotnych rodziców oraz rodzin wielodzietnych, w szczególności gdy dotknęły ich skutki pandemii lub znalazły się w trudnej sytuacji materialnej z przyczyn od siebie niezależnych Szlachetna paczka: lista rodzin 2021 rusza już jutro! Oficjalne rozpoczęcie 21. edycji\nMatczyna emerytura nie tylko dla mam. Złóż wniosek, aby dostać kolejne świadczenie dla rodzin\nobowiązków nie mógł podjąć się pracy. "Zawód matka" o którym w nieco prześmiewczy sposób wypowiadają się internauci stał się faktem. Rodziny wielodzietne mogą liczyć na dodatkową pomoc na starość, o którą mogą wnioskować nie tylko matki. Ile wynosi matczyna emerytura i kto ją dostanie? Czym jest\nkorzystające z pomocy społecznej oraz rodziny wielodzietne, które znajdują się w trudnej sytuacji finansowej. Osoby te wymagają szczególnej opieki – ze względu na wiek, stan zdrowia czy samotność mają trudności z samodzielnym egzystowaniem, a ponoszone wydatki za energię elektryczną wpływają znacząco na\nŚwiadczenie 500 plus po raz pierwszy wypłacono w kwietniu 2016 roku. To program PIS z zakresu polityki społecznej, mający pomóc rodzinom w wychowaniu dzieci poprzez comiesięczne świadczenia wychowawcze na każde dziecko w rodzinie. Z początku kwota miała być przyznawana wyłącznie rodzinom\nUrodziła w wieku 14 lat. Dziś ma jedenaścioro dzieci i planuje kolejne. Kobieta walczy z krzywdzącymi stereotypami\nVeronica Merrit jest mamą jedenaściorga dzieci, z których pierwsze urodziła w wieku zaledwie 14 lat. Kobieta, relacjonuje w sieci swoje życie z gromadką pociech, chcąc walczyć w ten sposób z krzywdzącymi stereotypami na temat wielodzietnych rodzin i wczesnego macierzyństwa. Jak przyznała, sama\n; Zobaczymy za to bohaterki w obliczu wyjątkowo trudnych dla nich zadań do wykonania - wielka fanka owoców morza weźmie się za patroszenie ryb, singielka stanie w obliczu pracy w rodzinie wielodzietnej, a amatorka pięknych kwiatów, z którymi uwielbia się na co dzień fotografować, podejmie się pracy przy


end of the desert:\n#skinny girl diet #odchudzanie\nLa Femme X: Dietka, kolejna\nChyba spróbuję tej diety - myślę, że powinnam dać radę, bo liczby nie są takie niskie jak przy ABC. Zaczynam od poniedziałku, bo lubię jasne początki.\n#skinny girl diet #wymiary #bilans #kalorie #skinny #thinspiration #dieta\nfrailness: KONIEC SKINNY GIRL DIET\ndni całkowicie zawalone [napad]: 3\ndni, w których przekroczyłam limit: 1\ndni udane: 26\nwaga na początku: 56,9\nwaga OBECNA: 51,0\nSkinny girl diet zakończona! Czułabym o wiele wiekszą satysfakcję, gdybym nie zawaliła. Na pewno to obżeranie [przypomnę, ze przez te trzy dni jadłam zjadłam łącznie około 8 tysięcy kalorii.] wpłynęło na wagę. Niemniej, wymiary:\nramię: 23 [-2cm]\npod biustem: 68 [-2cm]\ntalia: 56,5 [-3,5 cm]\nbiodra:84,5 [-2,5 cm]\nudo: 47 [-3 cm]\nMam dosyć tego, że tak chudnę w talii. Wąska talia jest w porządku, ale jeśli jest proporcjonalna do innych części ciała.\nZa kilka dni dam zdjęcia przed i po!\nNa razie, trzymajcie się chudo!\n/5 lat temu (19 marca) /9 komentarzy\nincognitus: woooow, gratuluję! :)\n.Luna.: Czekam na zdjęcia. Nie przejmuj się zawaleniami i tak wytrwałaś i schudłaś (:\nAlicjaK.: przeciez zawaliłaś tylko 4 dni ;)\n#skinny girl diet #skinny #dieta #kalorie #odchudzanie\nprzez te dni jadlam podobnie, jak zawsze, jedynie wczoraj chyba przekroczylam limit, bo byłam u koleżanki i jej mama zrobiła jakieś bułeczki z bita śmietana. w sumie było to małe i chybanie moglo mieć więcej niż 250 kalorii. w każdym razie w najlepszym przypadku wyszłam poza limit około 50 kcal, w najgorszym 250. dzisiaj było okej, zjadlam troche ciastek, ale nie przekroczylam limitu. dwa ostatnie dni skinny girl diet przede mną. nic trudnego, ale nie robię głodówki w 30. dzień. zjem jakieś 200 kalorii. a potem jem 400-500 kalorii dziennie. w weekendy 500-600. i ćwiczenia. cel: 45 kg. no i we wtorek zrobię sobie zdjęcie i wstawie przed I po. wiem, ze juz wstawialam, ale chce takie cos robic co miesiac. naprawde chce juz w maju osiagnac swój cel. bardzo bym chciała. poza tym teraz będzie mi dużo łatwiej, bo moja rodzina przechodzi na dietę ^^. dzięki mojej siostrze, która ostatnio przytyla i waży 57 kg. a ma 8 lat. moi rodzice wreszcie się obudzili. troche za późno, ale lepiej niż wcale. ostatnio nie pisałam, bo co chwila miałam jakies problemy z internetem i komputerem. postaram się pisać jakoś częściej. bilansów nie wstawiam, bo opierają się głównie na waflach ryzowych, jogurtach naturalnych i salatkach, to samo co zawsze\n.Luna.: Gratuluję, że wytrwałaś :3\n#odchudzanie #skinny girl diet #bilans #kalorie #thin #skinny #pro ana #dieta\nNie do wiary, że został tylko tydzien skinny girl diet.\nJezu, jestem taka słaba, że muszą mi pomagać przysunąć tapczan to ściany, bo nie daję rady. Od niedzieli ćwiczę bardzo dużo. Codziennie robię a6w, nie wiem po co, po prostu daje mi to satysfakcję, ćwiczenia na nogi z mel b, brzuszki, przysiady, nożyce.. Wszystko mnie boli, kości mi strzykają okropnie, ale satysfakcję mam.\nMam taką ochotę na coś słodkiego, że zaraz nie wyrobię. Chyba wypiję goracą czekoladę [100kcal] i po prostu nic do końca nie zjem.\njajko sadzone: 110 kcal\nziemniaki+buraczki: 100 kcal\nsałatka z sosem vinegret - 160 kcal\njogurt naturalny Activia - 86 kcal\npomidor+rzodkiewka+ogórek konserwowy - 40 kcal\nwafel ryżowy - 38 kcal\nNa razie 164, dopisze potem resztę, ale chyba naprawde pozwolę sobie na tą czekoladę, chyba moge sobie wynagrodzić te intensywne ćwiczenia, jak myślicie?\n[wieczorem zedytuje ten post]\nedit. wypilam czekoladę więc bilans wybosi\n/5 lat temu (12 marca) /8 komentarzy\nnie-perfekcyjna: jasne, że możesz sobie pozwolić :) skoro masz taką ochotę to znaczy, że potrzebujesz trochę cukru. Nie można też z tym przesadzać przecież. Taka czekolada to nic złego, poza tym robisz tyle ćwiczeń, na pewno nic złego się nie stanie jak się skusisz :p\n•thin&happy•: Dobrze, że już koniec tej diety, bo jesteś za słaba, sama widzisz, że nie możesz nawet użyć zbyt dużo siły ;/ Nie lubię tej diety, nienawidzę, gdy jestem taka bez siły, bo wtedy ćwiczenia sprawiają mi trudność i zwyczajnie nie sprawiają mi przyjemności ;/\nfatismyenemy: pij, raz nie zawsze ;) ładnie ci poszło, oby tak dalej:*\n#odchudznie #skinny girl diet #pro ana #bilans #skinny #before and after\nfrailness: [21/30] before & after\ntroche ziemmiakow - 70 kcal\ntroche kapusty zasmazanej - 80 kcal\nwafel ryzowy - 38 kcal\njogurt z otrebami - 100 kcal\ngorący kubek - 63 kcal\nwarzywa ze sloika - 80 kcal\nmały banan - 140 kcal\npół jogurtu - 40 kcal\njeśli nie pomylilam się w liczeniu ;p dałam już zdjęcie swoich nóg i szyi, teraz mam brzuch. pierwsze zdjęcie to ja na początku skinny girl diet, a drugie to ja teraz. wybaczcie ta jakość pierwszego zdjecia, ale myślę że widać wystarczająco.\njak będę mogła wejść na komputer to jeszcze coś napisze. pozdrawiam!\n/5 lat temu (10 marca) /7 komentarzy\nenate: dobra dieta robi swoje, doszlam do takiego samego rezultatu :D trzymam kciuki za dalsze odchudzanie ;*\nHard work ♥: Jest różnica ! A to tak na samej diecie bez ćwiczeń do tego doszłaś ? ; )\nhealthy happy fit: super widać rezultaty powodzenia :)\n#odchudzanie #skinny girl diet #bilans #kalorie #dieta #pro ana\nfrailness: [20/30] dwie trzecie za mną\npiszę teraz z telefonu, wiec za jakikolwiek brak polskich znaków, czy błędy - przepraszam.\nkurde, pluję sobie w brodę za te 3 dni obżarstwa, zdaje sobie sprawę, że przez nie nie schudne tyle, ile chcę. duże ilości kalorii spozywane w krótkim czasie niestety powodują tycie.\ndzisiaj (tz wczoraj xd)\n2 wafle ryzowe z łyżeczką dżemu niskosłodzonego - 100 kcal\n200g jogurtu naturalnego - 110 kcal\njajko sadzone - 110 kcal\nburaczki - 30 kcal\ntroche ziemniaków - 70 kcal\nwarzywa na parze - 80 kcal\nkeczup - 30 kcal\n2 wafle ryzowe z dzemem - 100 kcal\nechh jednak zwaze się na końcu diety, wiem że nie schudlam dużo, właściwie to czuje że schudlam tylko na początku, teraz nie widzę rezultatów. ktokolwiek wymyślił sgd - jest idiota.\npoza tym, mam już niedowage. małą, ale jednak. i zastanawiam się co mam zrobić żeby schudnac. nie mogę wykonywać zbyt dużo cwiczen, bo nie chcę mięśni, a jedząc malutko też niewiele zdzialam. chcę przez następny tydzień (od wtorku, bo nie mam zamiaru robić głodówki w 30 dzień, to już szczyt głupoty) dodawać kalorie, na przykład w pon jest 29 dzień sgd, więc we wtorek zjem 500, w środę 550 albo 600, potem jadę z healthy skinny girl diet, przy czym wtedy zamierzam ćwiczyć bardziej, bo boję się że i tak przytyje. planuje codziennie rower, ale nie wiem jak to wyjdZie i w jakim stanie jest mój rower. w każdym razie jeśli po hsgd nie będę ważyć 45 kg to nie wiem, co zrobię.\nwszyscy mówią, że należy wybierać zdrowe diety, ale czy zdrowa dieta pomoże schudnac osobie z niedowaga? właśnie to mnie zastanawia. czy jeśli teoretycznie jadlabym te, dajmy na to, 1500 kalorii, i robiła ćwiczenia to schudlabym jesczcze bardziej? te 5 posiłków dziennie o w ogóle. nie mam pojęcia... mój organizm jest tak rozregulowany i zniszczony przez te trzy lata naprzemiennego glodzenia się i obzerania, że naprawdę, mogłabym przetrwać wszystko. nawet najbardziej idiotyczna dietę świata - baletnice.\nboję się jeść, bo boję się przytyc. boję się dużo ćwiczyć, bo boję się mięśni.\nwczoraj zrobiłam sobie pierwszy dzień a6w, ale nie zamierzam tego kontynuować, nie chcę mięśni.\ndalabym sobie spokój że sgd, ale przyrzeklam sobie, że ja dokoncze...\nmęczy mnie to! męczy mnie to, że nie wiem, jak mam schudnac. wszystkie "średnie" rezultaty diet są przystosowane dla osób z nadwagą, albo otyłością. jak skutecznie schudnac mając już w miarę niska wagę? nawet nie biorę się za diety wysokobialkowe, bo po nich jest największe jojo... jak do cholery mam schudnac do 45 kg?\nincognitus: chyba jedynym wyjściem są małe ilości kcal. Moja znajoma schudla do 42 kg jedząc codziennie do 600 kcal, wg mnie to działa tylko trzeba się mocno pilnować.\nLkarnitynka: Moim zdaniem, jednym wyjściem, jest wizyta u dobrego dietetyka, ale pewnie mnie wyśmiejesz... takiego, który racjonalnie zaplnuje Twoją dietę i przekona Cię, ze nie warto sie tak głodzić, jednak pewnie się na to nie zdecydujesz, ale w porządku- Twoja decyzja.\nnie-perfekcyjna: Mam ten sam problem. Na początku diety zleciało mi dużo a potem stop i nie wiem co robić. Trzeba jeść jak najmniej po prostu, coraz mniej. Do tego ćwiczenia, nie bój sie mieśni, takie prawdziwe wyrabiają się po naprawdę intensywnym treningu. Ćwicz, trochę chociaż ;)\n#odchudzanie #skinny girl diet #wymiary #bilans #kalorie #skinny #pro ana\nfrailness: [19/30] mirrors on the ceiling\nWszystkiego najlepszego, babeczki ;D\nUdo: 49 [!!!!! JARAM SIĘĘ !!!!]\nBiodra: 86 [JARAM SIĘ RÓWNIEŻ!!!]\nEj, pospadało. 1 cm z uda! To ogromny sukces, liczy się każda nawet niewielka zmiana, bo są okropne, fe i z krótkimi nogami to już totalnie beznadziejnie wyglądaja masywne uda.A i wesżłam na jakiś licznik idealnych wymiarów i wszystko było w miarę okej, tylko.. Moje nogi powinny być dłuższe o 9 cm... NIENAWIDZĘ swoich kaczych nóżek. Niby to tylko kalkulator, jakieś internetowe pierdoły, każdy ma inną budowę itp, itd, ale mimo wszystko. Kurczę, przyjaciółka się zmierzyła i w każdej części ciała jestem od niej mniejsza, ale to tak wcale nie wygląda. Dlaczego? Bo ona ma bajecznie długie nogi.\nOBIAD: pół talerza zupy ogórkowej - 80 kcal\nwafel ryżowy z serkiem wiejskim - 50 kcal\nwarzywa na parze [około 200g+jakieś przyprawy] - 90 kcal\nsos czosnkowy [100ml jogurtu + 2 ząbki czosnku + przyprawy] - 110 kcal\n1/14 [TAK, MIERZYŁAM XD] czekolady - 36 kcal\nraczek- 26 kcal\nmniej niż pół jabłka - 25 kcal\njakieś 6 łyżeczek otrębów - 36 kcal\n2 "wafelki" [nie wiem czy można to tak nazwać, było wielkości cukierka ] - 40 kcal\nZjadłam trochę słodkiego dzisiaj, częstowali mnie na dzień kobiet, więc... Szczęście, że nie zjadłam całego paska czekolady, bo wtedy NA 100% rzuciłabym się na nią i zjadła wszystko. Jest okej, nawet bardzo.\nZrobiłam sobie zdjęcia. [Pokazałabym się w całości, ale ja po prostu nie potrafię robić sobie samej zdjęć xd]\n[wybaczcie, ze tak w połowie jakoś, ale naprawdę, żadnego lepszego nie było XD. aha i zamazałam obrazek ze zdjęciem mojej siostry, raczej nie chciałaby być widoczna]\nAha, jutro cały dzień siedze przy historii, chemii i czytam Wasze blogi, bo ostatnio nie miałam zbytnio czasu, trzymajcie się chudo!\nincognitus: chuuuude masz nóżki! <3\nι αм ѕтяσиg αи∂ ι ωιи: masz cudne nogi *.* ja mam 2 grube belki -.-\nbetijulia: łał szyjkę masz piękną i te zaznaczone obojczyki super! a nogi też masz spoko, jest szpara więc ok ;) ja zresztą ma podobne dlatego rozumiem że chcesz, żeby było lepiej, ale uda nam się :D\n#inspiracje #odchudzanie #skinny girl diet #bilans #kalorie #thin #skinny #thinspiration #dieta\nfrailness: [18/30] those red-hot flames try to push old love aside\n3 małe pierogi ruskie - 220 kcal\ndwa wafle ryżowe z serkiem wiejskim - 110 kcal\njogurt naturalny Activia z otrębami - 100 kcal\ntrzy cukierki raczki - 78 kcal\nOpanowałam się, już miałam jeść czwartego cukierka, ale jednak wyrzuciłam go do smieci i zrobiłam sobie zieloną herbatę. Nie staję na wagę na razie, zważę się w następną środę i zobaczymy ile będzie. W ogóle moje posiłki są tak baaardzo zróżnicowane. Jak nie Activia, to serek wiejski, jak nie serek wiejski to warzywa ze słoika. Ale zawsze jak mam ochotę iśc do sklepu i obkupić się świeżymi warzywami i zrobić sałatkę, to akurat nikogo nie ma w domu, więc nie mam pieniędzy xd.\nOd ferii jestem strasznym leniem. Nie pod względem ćwiczeń, bo ćwiczenia robię, ale... Nie wyszłam ani razu na dwór od trzech tygodni. Albo leżę i patrzę się w sufit, albo gram na gitarze, albo się uczę. W sumie wychodzi mi to na dobre, wreszcie rozumiem chemię, nauczyłam się grać pięć nowych piosenek, nie musze się martwić, ze będąc na dworze wstapimy do Maca, a w macu jak to w macu, nawet jeśli nie chcę nic do jedzenia, to i tak na końcu zamówi się frytki w konsekwencji dojdą nadprogramowe kalorie.\nnie-perfekcyjna: Jak Ci tak lepiej to siedź sobie w domu i się niczym nie przejmuj :) skoro mac= dodatkowe kalorie, to masz raję, trzymaj się od niego z daleka ;) Powodzenia\n.Luna.: Jak mało kalorii *.* A świeże powietrze czyni cuda, krótki spacer i przybywa energii i chęci do życia\n#odchudzanie #skinny girl diet #bilans #kalorie #thin #thinspo #skinny #thinspiration #dieta\nfrailness: [17/30] take my hand, take my whole life too\nWszędzie idioci. Nie wiem po co mi ten facebook, wchodząc na niego i czytając posty 99% gimbusów to naprawdę tracę resztki wiary w to pokolenie. GARDZĘ większością osób, które znam. Czasami gardzę nawet osobami mi bliskimi. I co najważniejsze, gardzę sobą, najbardziej ze wszystkich. Gardzę soba nawet bardziej niż pieprzonymi gimbusiarami wstawiającymi jakąś pseudomądrą rapowaną pseudopioseneczke o pseudomiłości [koniecznie dopisek: "kocham : ("] .\nNaprawdę, na dzisiaj mam dosyć idiotów. Frustracja wypełnia mnie po brzegi.\n4 wafle ryżowe z serkiem wiejskim - 200 kcal\n3/4 słoika warzyw Ole! - 60 kcal\ntrochę sałatki ogórkowo-paprykowej - 30 kcal\n+3 łyzeczki otrębów - 21 kcal\nI jestem chyba uzależniona od warzyw w słoikach. Za dużo zalewy octowej, za dużo...\nnie-perfekcyjna: Ten cały facebook też mnie denerwuje, to jest jedna wielka parodia, mam go ale w sumie go nie używam . Ci ludzie tam... To po prostu nie mój świat. Bardzo ładny bilans. Trzymaj się ;)\n.Cookie.: Trzymaj sie, będzie lepiej, a bilans świetny!\ngość: No cóż, mija powoli faza na facebooka ...\n#inspiracje #odchudzanie #skinny girl diet #bilans #kalorie #dieta #thinspiration\nfrailness: [16/30] patience\nCzuję się wspaniale. Wiem, ze to 55 na wadze to woda, ale i tak widząc taką cyfrę idzie sie zdemotywować.\njabłko - 80\npół pomidora - 20\njogurt naturalny Activia - 86\nogórek ze słoika - 20\nPosłuchałam się rady i piję min 40 minut po posiłku.\nW ogóle ostatnio zaczynają się dziać rzeczy, których kiedyś pragnęłam najbardziej na świecie. A teraz? Teraz szczerze mówiąc nie robi mi to różnicy. Jestem szczęśliwsza niż kiedykolwiek. Akurat kiedy przestałam się przejmować pewnymi sprawami i ludźmi, oni sami do mnie wracają. Co za ironia.\nbetijulia: zawsze tak jest ;p ale według mnie jesz trochę za mało, 300 kcal na dzień bardzo spowolni twój metabolizm :(\n.Cookie.: Będzie dobrze!\nfatismyenemy: jest dobrze, powodzenia :D\n#skinny girl diet #kalorie #napad #skinny #pro ana #dieta\nUwaga, jeśli ktoś myślał, ze jestem silna, ze wytrzymałam prawie dwa tygodnie, to jest w błędzie. Otóż wczoraj [i dzisiaj zresztą] zawaliłam. A jak ja zawalam - to po całej linii. Dosłownie. Poszłam do koeżanki, a w jej domu oczywiście same słodkosci. Pomyślałam, nie. będę silna. W końcu wzięłam jedną rurkę z kremem. i od tego się zaczęło.\njakieś 5 dziwnych ciastek z kremem - jedna około 160 kalorii, bo były niewielkich rozmiarów\nwarzywa na patelnię z sosem czosnkowym [jogurt +2 łyżki majonezu]\nSZEŚĆ ŁYŻECZEK NUTELLI\n1,5 L LIPTON GREEN TEA\nPomijam to, ze na wadze automatycznie 54, to jeszcze nie najgorsze. Czułam się jak nadmuchany balon, dosłownie nie mogłam się ruszyć.\nNie, nie przerywam diety. Nie ma mowy. Lecę dalej, najwyżej nie zleci tyle, ile chcę. Trudno. Juz się cieszyłam stabilnymi 52 kg, w porywach do 51. Haha, jestem taka żałosna. Dzisiaj zamierzam ćwiczyć bez przerwy kilka godzin, mam zamiar spalić 2300 kalorii. Nie obchodzi mnie jak bardzo będę cierpiała jutro. Zrobię to. Obiecuję. Teraz z przestrachem w oczach liczę to, co dzisiaj zjadłam i modlę się, żeby nie wysżło poza limit.\n4 kromki chleba tostowego z serem -\nchleb - jedna kromka 70 kcal = 280\nNa jednej kromce było pół plastra sera\n+ pół kubka kakao = 100 kcal\ndodaję kalorie z keczupu i sosu czosnkowego [tym razem już sam jogurt+czosnek, bo mama koleżanki wzięła majonez do pracy [DZIĘKUJĘ KOCHAM PANIĄ!]]\nJEST. Dobra, uratowałam dzisiejszy dzień. Co nie zmienia faktu, że mam do spalenia mnóstwo kalorii.\nNienawidzę siebie bardziej niż kiedykolwiek. Wchłonęłam prawie 3 tysiące kalorii. Brzydzę się sobą, widzę jak tłuszcz mi się wylewa.\nNie poddam się. Wszyscy, którzy kiedykolwiek we mnie nie wierzyli uwierzą, kiedy zobaczą mnie z wagą 45 kg. Ja im to udowodnię. Nie pozwolę, zeby jeden dzień zniszczył wszystko. Nadal wierzę, że mi się uda.\n/5 lat temu (3 marca) /7 komentarzy\nFrancesca!: Świetny wpis. ;) wbijesz? skomętuj jeżeli Ci się jakiś wpis spodoba.! ;)\nClaudinee: miałam to samo wczoraj. :< totalna klapa. ale nie poddajemy sie! osiągniemy nasze najwyższe cele~! <3\nfatismyenemy: też miałam tak wczoraj. ale przecież nie będziemy się poddawać przez jeden upadek co? damy radę, będzie już tylko lepiej, bo kto da radę jak nie my? :*\n#odchudzanie #skinny girl diet #bilans #kalorie #dieta #pro ana #thinspiration\nfrailness: [12/30] permanent\nDzisiaj się obżarłam.. To znaczy wcale nie zjadłam jakoś dużo, ani nie przekroczyłam limitu, ale czuję się strasznie pełna. Nic mi się nie chce, dosłownie... Mogłabym po prostu siedzieć cały dzień w domu i grać na gitarze. Ale jutro z przymusu wychodzę z przyjacielem. Wiem, ze nie powinnam tak mówić, ale nie chodzi o to, ze nie chce się z nim widzieć. Po prostu jestem tak zmęczona, nawet nie wiem czym, że gdybym mogła, to w ogóle bym z domu nie wychodziła...\nmała miseczka zupy pomidorowej z kilkoma łyżkami ryżu - ok. 180 kcal\njeden niewielki pomidor - 35 kcal\nmała cebulka - 20 kcal\n2 ogórki ze słoika - 15 kcal\n+ jogurt naturalny Activia - 86 kcal\n+ wafel ryżowy - 38 kcal\n2 kawy z mlekiem - 12 kcal\ndwa cukierki - 20 kcal\nTak najadłam się tą sałatką, myślałam, ze pęknę. Brzuch mnie nawet zaczął boleć, kiedy zjadłam miseczkę zupy, poważnie, to było jakieś 300 ml zupy na moje oko. Pamiętam jak potrafiłam zjeść po cztery chochle w wielkiej misce pełnej makaronu. I wziąć 2 dokładki. To bardzo dobrze, że nie potrzebuję już tyle jedzenia, aby być najedzoną. Jutro zamierzam zrobić sobie cos pysznego, 650 kalorii to dyspozycji... Można skombinować coś naprawdę dobrego. Zresztą nocuję u przyjaciółki [nieee chce mi się : P], która też próbuje się pozbyć nadmiaru tłuszczyku\nNie mogę sobie poradzić ze wzdęciami! Jeśli zjem naprawdę malutko [kilka kęsów] to nic się nie dzieje, ale jeśli zjem porcję około 250 g [jezu, mam już wagę w oczach] to od razu mam brzuch jak balon. Przeciez nie jem jakis ciężkostrawnych produktów. Bez przesady, ze przez malutka cebulkę od razu mam wzdęcia.. Może ktoś wie, jakie produkty/herbaty/cokolwiek może pomóc mi z tym problemem? Bo to nie dośc, ze niekomfortowe, to w lustrze widzę jeszcze grubszą świnię -.-\nRasp: Wybieraj lekko strawne produkty.\nClaudinee: cudownie! chciałabym mieć takie bilanse..\nnie-perfekcyjna: Też mam problemy z brzuchem, polecam zieloną herbatę no i brak wzdymających produktów (w tym niestety jabłek :( ) Świetny bilans ;P\nfrailness: [11/30] always the ugly friend\nJej, jestem taką idiotką. Nie moge oprzeć się pokusie, zeby codziennie wejść na wagę, a to nie ma najmniejszego sensu. Dobrze wiem, że dobowe wahania wagi to rzecz normalna, a jednak tak mnie demotywuje chociaż kilka deko więcej, ze mam ochotę iśc do kuchni i nawpieprzać się wszystkiego. Koniec z tym. Będę ważyć się co 10 dni.\n6 pierogów ze szpinakiem, polanych jogurtem - 420 kcal\nI raczej już nic nie zjem, chyba że pół jabłka.\nedit. dwie małe mandarynki - 40 kcal\nNie wiem, po prostu nie widzę tego, ze schudłam. Moja przyjaciółka nadal wydaje mi się sto razy chudsza ode mnie, chociaz waży 57 kg, a jest tylko o 3 cm wyższa.\nMówiąc o przyjaciółkach. Po prostu mam dosyć tego, że dla mnie Ula jest ładniejsza, chudsza, lepsza, bardziej lubiana. Kocham ją, najbardziej na świecie, ale są momenty, kiedy za bardzo jej zazdroszczę. Je co chce, słodkie bułki, pączki, pizza, wszystko. I nie tyje. Nie jest jakaś superchuda, ale jest idealna. Płaski brzuch, biodra ładne, nogi ekstremalnie długie.\nJednak ostatnio miałam jakąś iskierkę nadziei. Od pewnego czasu podoba mi się pewien Bartek. Nawet kiedy miałam chłopaka, to mi się dosyć podobał. Nie jest przystojny, ani popularny. Po prostu jest bardzo podobny do mnie. Mamy takie same zainteresowania, naprawde wiele nas łączy. Ula stwierdziła, że na bank mu sie podobam, bo widzi jak na mnie patrzy, kiedy z nim rozmawiam. Tyle, ze dla mnie, to jemu podoba się Ula. Naprawdę nie widze powodu, dlaczego miałby spojrzec na taką osobę jak ja, kiedy w pobliżu jest ona. Zawsze tak jest. Już myślę, ze schudłam, ze dobrze wyglądam, kiedy widzę Ulkę ubraną w obcisłe rurki i koszulę. Moja samoocena spada z zerowej na minusową. Wiem, że to na pewno tez kwestia wmawiania sobie pewnym rzeczy, ale i tak czuję się bezwartościowa przy niej. Ja jestem tym dziwakiem, słuchającym starej muzyki i chodzącym w glanach. W dodatku grubym.\nTrochę jak wynurzenia "niezrozumianej przez świat" trzynastolatki, ale takie mam odczucia.\n.Cookie.: ty tego nie dostrzegniesz, wiem coś o tym,po stracie 10kg, dla mnie było to niezauważalne, wszyscy mówili, ze światnie wyglądam ;) trzymam kciuki, bedzie dobrze!\nzizuu: kazdy wyglada inaczej ,nawet z ta sama waga c:\nClaudinee: cudowne motywacje! i świetny blog. :) dodaję do obserwowanych i życzę powodzenia. :)\n#odchudzanie #skinny girl diet #bilans #thinspiration #kalorie #thin #skinny #pro ana #dieta #thinspiracje #inspiration\nfrailness: [10/30] Jedna trzecia skinny girl diet za mną\nDziesiąty dzień za mną, a na wadzę rano 51.4, wieczorem 51.8. Już niedługo i będzie pewne 51. Tylko moje uda wciąz są strasznie grube i przez to wyglądam jak słoń -.-. Nie mogę ich zrzucić, nienawidzę ich -.-.\n5 pierogów ze szpinakiem - 325 kcal\npolane jogurtem naturalnym - 30 kcal\nkawa z mlekiem 2x - 12 kcal\ngryz bułki z makiem - 15 kcal\nDziesiąty dzień dobiega końca. Czyli 1/3 za mną. Pozwolę sobie na takie małe podsumowanie:\nZaczęłam z wagą - 56.8 kg [18.02]\n[20.02] - 54\n[23.02] - 53\n[26.02] - 52\n[27.02] - 51.8\nTak mniej więcej wygląda spadek mojej wagi przez dziesięć dni SGD. Chyba powinnam być dumna, w końcu zleciało 5 kg. Jednak ja tego nie widzę. Musze wziąć się za jakieś ćwiczenia na uda, bo nie mogę na siebie patrzeć. Tak to jest, kiedy ma się figurę po mamie. Wąskie ramiona, zero biustu, wąska talia, a nogi i tyłek jak stodoła -.-. Nigdy nie będę wyglądać tak jakbym chciała, bo moje nogi są tak beznadziejnie krótkie. Chcę już ważyć te 45 kg...\n.Cookie.: powodzenia, choć piątka z przodu na wadze już jest zachwycająca, trzymam kciuki!\nbetijulia: świetna waga jak na taki wzrost! ja bym chciała wrócić do 50 kg i jak już to osiągnę to może coś z 4 z przodu, ale ty nie poddawaj się zacznij biegać, żeby wyszczuplić uda ;)\n#inspiracje #bilnas #skinny girl diet #odchudzanie #tiny #thinspiration #kalorie #thin #dieta #pro ana #skinny #inspiration\nfrailness: [9/30] I'll stop the whole world from turning into a monster\nDowiedziałam się, ze jutro na obiad pyszne pierogi ze szpinakiem i kaszą kuskus, na pewno mniej kaloryczne od ruskich, tak na oko to 65 kalorii, tak sądzę. Kocham to, ze jutro 400 kcal <3. Czyli będę mogła zjeść nawet pięć, zapowiada się świetny dzień. Mam nadzieję, że zostaną jeszcze na pojutrze, kiedy mam do dyspozycji 500 kcal.\nokoło 120 g warzyw z sosem - 150 kcal\n+50 kcal [łyżeczka kaszy, dwa chrupki, cukierek]\nkawa z mlekiem - 6 kcal\nLedwo, ale zmieściłam się. Cóż, już jutro dziesiąty dzień SGD. Jak na razie nie zawaliłam nic, jestem z siebie dumna, waga spada, wszystko jest pięknie. Wierzę, że tak zostanie. Zostawiam Was z kilkoma inspiracjami:\nI dzisiaj się zmierzyłam. Moje wymiary to:\nWSTRĘTNE GRUBE UDA : |\nfollow your dreams *.*: fajny blog ;p wpadnijj ;)\nCactus Spirit: Hayley :) Miałam faze na Paramore :)\n#odchudzanie #skinny girl diet #bilans #kalorie #thin #motywacja #skinny #inspiration #pro ana #thinspiration #dieta\nfrailness: [8/30] all that you need, is in your soul\nPo wczorajszym spotkaniu z osobą, która kiedyś była dla mnie wszystkim, czuję tylko gorycz. Wiem, może zabrzmieć to dziwnie, ale tak, dla mnie on był wszystkim. Był wesoły, zawsze uśmiechnięty, śmieszny, opiekuńczy. I wczoraj widziałam się z nim pierwszy raz od kilku miesięcy. Miałam ochotę płakać. Nie dlatego, że za nim tęskniłam, że chciałam do niego wrócić, nie... Miałam ochotę płakać, bo nie mogłam uwierzyć, kim się stał. Arogancki, zbyt pewny siebie, wręcz wredny, osobiście dotknęły mnie jego słowa kilka razy. Stwierdził, że bardzo się zmienił, że teraz jest lepszy, że ma, jak to stwierdził, "wyjebane" na ludzi. I prawie stwierdził, ze ma wyjebane na mnie. Po prostu każde jego słowo, nawet mimika twarzy utwierdzały mnie w przekonaniu, że to nie jest ta sama osoba. Boli mnie to, że zniszczył obraz kogoś, kim dla mnie był. Chociaż może chciał mnie do siebie zniechęcić? Nie wiem jaki miałby w tym cel, w końcu to on chciał się spotkać. To właśnie boli najbardziej. Tyle wspomnień z nim w roli głównej w jednym momencie jakby straciły na znaczeniu. Nie wiem, co mam o tym w sumie myśleć. Śmieszne jest to, ze powiedziałam mu kilka bardzo niemiłych rzeczy, o tym, co myślę o jego zachowaniu, a on tylko kiwnął głową i stwierdził, że mi się nie dziwi, że ja zawsze byłam tą słodką i miłą, ta kochaną i wrażliwą. Ja chyba nie zrozumiem chłopaków. Chyba trzeba im dac czas, żeby dorośli.\nCzy ludzie mogą się zmienić? Tak bez żadnego powodu? Nie sądzę... Myślisz, że kogoś znasz, a chwilę potem ta osoba wydaje ci się kimś zupełnie obcym. Zastanawiam się jak to działa. Czy zmieniamy się przez osoby, które są nam bliskie? Czy gdybym nie poznała moich dwóch najlepszych przyjaciół to byłabym inna? A moze to kwestia siły osobowości? Jeśli poznam kogoś wrednego, to od razu nie stanę się wredna. Bo ja mam swoje ideały, swoje wzorce zachowań, za którymi podążam. Zawsze mam swoje zdanie i nie wystarczy jedna osoba, albo nawet kilka osób, żeby to zmienić. Może niektórzy nie mają jeszcze obranych celów, może nie wiedzą jeszcze, jak mają się zachowywać, bo po prostu jeszcze do tego nie dojrzeli? Tak wielu rzeczy jeszcze nie rozumiem...\nAle się rozpisałam! Musiałam to gdzieś przelać. W każdym razie, bilans z wczoraj:\nciastko kruche - 40 kcal\nkilka łyżek warzyw z sosem [coś koło 70g] - ok. 100 kcal\njogurt Activia naturalny - 86 kcal\ntrochę FRYTEK - 150 kcal\nNie jest źle. Właściwie całkiem dobrze, ale gdybym nie zjadła tych durnych frytek, to mogłabym zjeśc coś zdrowszego i mniej tłustego. Ale cóż, mama zrobiła, nie chciałam, żeby było jej przykro. Ostatnio piję dużo kawy. Jak przedtem omijałam szerokim łukiem słoiczek z kawą, tak teraz ją polubiłam. Poza tym dzisiaj rano znowu zmotywowała mnie waga. Było na niej 51.7 kg. wchodziłam z sześć razy, nawet wyjmowałam bateria, myśląc, ze waga coś szwankuje, ale jednak za każdym razem było tyle samo. Nie chcę zapeszać, pewnie i tak ważę nieco więcej, a to wina tego, ze nic jeszcze nie jadłam anie nie piłam, ale sam fakt, że pojawiło się 51, jest motywujący. Ostatnio taką liczbę na wadze widziałam rok temu, kiedy byłam kilka cm niższa. Poza tym dzisiaj już dziewiąty dzień skinny girl diet, jak na mnie to naprawdę długo.\nWieczorem wstawię bilans z dzisiejszego dnia.\n“All that you need, is in your soul”\nfatismyenemy: też mnie czasem dziwi jak niektórzy ludzie się zmieniają. smutne. ale co poradzimy? ... ładny bilans, nie przejmuj się tymi frytkami ! :*\n#odchudzanie #skinny girl diet #bilnas #tiny #kalorie #thin #skinny #pro ana #thinspiration #dieta\nfrailness: [7/30] fear of the dark\nOstatnie dni pokazały mi, że jednak nie jestem całkowicie bezartościowa dla pewnej osoby. Podniośło mnie to na duchu, nawet bardzo... Ale cóż, nie mogę sobie pozwolić żebym poczuła się zbyt szczęśliwa, bo mogę dojśc do wniosku,że nie potrzebuje diety. Minął już tydzień skinny girl diet. Schudłam jakieś 3 kg, więc jest dobrze, Widzę różnicę, mój brzuch jest ZDECYDOWANIE mniejszy, koleżanka powiedziała, ze jakoś ostatnio bardziej zarysowały mi się kości policzkowe, ale to raczej niemożliwe, jednak ona o diecie nie wiedziała, więc moze coś w tym jest.\nmały kawałeczek ciasta - 119 kcal\n2x wafel ryżowy - 80 kcal\ngzik [licze jak serek wiejski] - 60 g - 62 kcal\n200 g gotowanych brokułów - 68 kcal\n150 g mieszanki sałat - 60 kcal\n3/4 pomarańczy - 70 kcal\ndoliczam +50 kcal, za na przykład cukierka miętowego, i trzy sztuki popcornu\n4x kawa z mlekiem - 24 kcal\nlitr coli zero - 4 kcal\n80 g ziemniaków - 80 kcal\n200 g kapusty czerwonej ze słoika - 90 kcal\nW sobotę tak objadłam się tą sałatą, ze po prostu leżałam i nie mogłam sie podnieść, dodając jeszcze tą colę, którą wypiłam, okropne. Czułam jakbym zjadła co najmniej dwie pizze, a wyszło nawet sporo przed limitem kalorii.\nTo pewnie wina tego, ze colę piłam późno w nocy, tak samo jak kolację [sałatę i brokuly] zjadłam później niż powinnam, bo około 20.30, był to błąd, ale no cóż.\nZa to dzisiaj w ogóle nie czułam głodu i nie widziałam potrzeby, by jeść więcej żeby tylko przybliżyć się do limitu kalorii.\nJutro moje ulubione danie, ryż z sosem i warzywami chińskimi. Kocham to, mogłabym zjeśc dwa worki ryżu. Niestety jeśli chcę się zmieścić w 400 kcal to będę musiała albo dać psu ryż [chociaż i tak nie zje zbyt dużo], albo po prostu wyrzucić... . W każdym razie zjem sos z warzywami, bo w sumie to mało kaloryczne jest, ale niestety na ryż nie mogę sobie pozwolić. Może jedynie z kilka łyżek.\nI takie pytanie.. Czy kawa rozpuszczalna ma kalorie? Bo wszedzie zdania są podzielone..\na jeśli chodzi o idealną figurę dla mnie, to Taylor Swift jest tak piękna i eteryczna, że aż miło się na nią patrzy..\n✄ Alohomora ☺: Hejo ! < 333 - cudny blog ♥ < 33 - skomentuj mój ostatni wpis bedzie rewanż ♥ < 33 ;)\nCactus Spirit: Też uwielbiam ryż z warzywami ! Tanie, a jakie pyszne :) Lubie styl Taylor i ma niezaprzeczalnie piękne włosy\nOglądasz 49-72 z 177


Przedstawiciele Kanady, USA i Meksyku podpisali nową północnoamerykańską umowę o wolnym handlu Fot. Shutterstock.com\nDodano: 11-12-2019 01:29\nJak w swoim wystąpieniu powiedziała Freeland, nowa umowa "aktualizuje i modernizuje" relacje handlowe między trzema krajami, "chroni miejsca pracy i wspiera wzrost gospodarczy" i jest "postępowym porozumieniem".\nObrador podkreślał z kolei, że jest to porozumienie o "fundamentalnym" charakterze. "Oznacza więcej inwestycji dla Meksyku, Kanady i USA" - podkreślił.\nDo artykułu: Kanada, USA i Meksyk podpisały nową umowę o wolnym handlu


MZ: projekty zmian w ochronie zdrowia przekazane do konsultacji - Z URZĘDU\n20 września w Centrum Partnerstwa Społecznego „Dialog” minister zdrowia Konstanty Radziwiłł spotkał się z reprezentacją Sekretariatu Ochrony Zdrowia NSZZ „Solidarność”. W rozmowach uczestniczyła także premier Beata Szydło –przypomina MZ.\nJak podaje resort, podczas spotkania szefowa rządu wyznaczyła harmonogram działań związanych z postulatami strony związkowe i zobowiązała wówczas ministra zdrowia, do przygotowania ww. projektów.\nMinister Zdrowia przekazał do konsultacji zewnętrznych trzy dokumenty:\n1. Projekt założeń do projektu ustawy o podstawowej opiece zdrowotnej – został przekazany do konsultacji 23 września:\n• definiuje rolę i miejsce podstawowej opieki zdrowotnej w systemie ochrony zdrowia (POZ);\n• określa zasady organizacji, poprawia funkcjonowanie i gwarantuje wysoka jakość podstawowej opieki zdrowotnej;\n• wzmacnia podstawową opiekę zdrowotną, umożliwia zwiększenie efektywności opieki;\n• na podstawie założeń będzie opracowany projekt ustawy o podstawowej opiece zdrowotnej.\n2. Projekt ustawy tworzącej tzw. sieć szpitali – został przekazany do konsultacji 27 września:\n• wprowadza nowy model kontraktowania i rozliczania świadczeń wykonywanych w szpitalach;\n• projekt ma na celu:\n• wprowadza 6 poziomów zabezpieczenia świadczeń specjalistycznych. Zostaną do nich zakwalifikowane szpitale, które spełnią kryteria określone w przepisach. Zakwalifikowane szpitale będą mogły podpisać kontrakt z NFZ bez przystępowania do konkursu – w zakresie oddziałów objętych kwalifikacją.\n3. Nowelizacja ustawy o Państwowym Ratownictwie Medycznym– projekt został przekazany do konsultacji 14 października:\n• zwiększa wpływ ministra i wojewodów na funkcjonowanie systemu Państwowego Ratownictwa Medycznego;