Działania państwa muszą mieć podstawę prawną\nRozmowa z Januszem Kaczmarkiem, byłym Ministrem Spraw Wewnętrznych i Administracji:\nRzeczpospolita Polska jest demokratycznym państwem prawnym, urzeczywistniającym zasady sprawiedliwości społecznej- tak stanowi Konstytucja. Koncepcja takiego państwa to pojęcie wprowadzone w XVII w. w Niemczech. To model idealny, ale pod pewnymi warunkami.\nTak, pod warunkiem, że przestrzega się owe zasady.\nNajważniejszym elementem państwa prawnego jest zasada praworządności. Państwo może zostać uznane za praworządne, gdy prawo przestrzegają przede wszystkim organy władzy państwowej i samorządowej.\nWbrew pozorom jest to problem o wiele bardziej złożony. Proszę zauważyć, iż zgodnie z takim rozumowaniem państwo III Rzeszy było państwem jak najbardziej praworządnym, a przecież ogląd historyczny temu przeczy. Wydaje się, że praworządność trzeba zatem rozumieć dość szeroko. Oczywiście twierdzenie, że państwo może zostać uznane za praworządne, gdy prawo przestrzegają przede wszystkim organy władzy państwowej i samorządowej jest prawdziwe w tym zakresie, że „przykład idzie z góry”. Jeśli państwo, w szczególności jego przedstawiciele, będzie przestrzegać prawa i je egzekwować, to również obywatele tego państwa zaczną je przestrzegać. Nie można jednak odrywać kontekstu od całości obrazu, na który składa się również jakość i konstrukcja tego prawa. Jeśli bowiem ustalimy prawo, gdzie np. „państwo może zabierać obywatelom majątek w każdej chwili bez podania przyczyny” to czy stosujący je organ władzy państwowej i samorządowej na pewno będzie praworządny? Dodatkowo, wbrew temu twierdzeniu, na praworządność państwa składa się również postępowanie obywateli. Co z tego, że państwo będzie miało idealny system prawny, skoro jego obywatele nie będą go przestrzegali? Można chyba zaryzykować tezę, że państwo praworządne jest pewnym ideałem, do którego wszyscy będą dążyć, ale który prawdopodobnie nigdy nie zostanie osiągnięty.\nKażde działanie organu państwowego wobec jednostek podmiotów prawnych niepaństwowych powinno znajdować oparcie w obowiązujących przepisach prawa, mieć podstawę prawną.\nW ogóle wszelkie działania państwa muszą mieć podstawę prawną w obowiązujących przepisach. Trybunał Konstytucyjny wielokrotnie zwracał uwagę na to, że niedopuszczalne jest domniemywanie kompetencji państwa w sytuacji braku przepisów. Takie domniemanie może działać tylko na korzyść obywateli. To znaczy,że jeśli coś nie jest prawem zabronione, obywatele mogą to robić.\nNiedawno weszła w życie dość istotna nowelizacja Kodeksu Karnego zaostrzająca sporo istotnych przepisów, niektóre z nich zostały dość istotnie rozszerzone.\nCzy stanowi to wprowadzenie do polskiego prawa niektórych przepisów obowiązujących w Unii Europejskiej?\nNie. Co do zasady Unia nie ma wpływu na brzmienie przepisów z zakresu prawa karnego. Wyjątkiem w tym zakresie są przestępstwa z zakresu przestępczości zorganizowanej, terroryzmu i nielegalnego handlu narkotykami (art. 31 pkt. e) TUE). Współpraca państw członkowskich opiera się tu na III filarze „współpracy policyjnej i sądowej w sprawach karnych”. Bardziej chodzi tu o usprawnienie procedur łapania przestępców jak i ich dostarczania do kraju ich zamieszkania. Wynikiem tej współpracy jest Europejski Nakaz Aresztowania (art. 29 Traktatu Unii Europejskiej). Bez uszczerbku dla kompetencji Wspólnoty Europejskiej, celem Unii jest zapewnienie obywatelom wysokiego poziomu bezpieczeństwa osobistego w przestrzeni wolności, bezpieczeństwa i sprawiedliwości, przez wspólne działanie Państw Członkowskich w dziedzinie współpracy policyjnej i sądowej w sprawach, karnych oraz poprzez zapobieganie i zwalczanie rasizmu i ksenofobii.\n- ściślejszej współpracy policji, organów celnych oraz innych właściwych organów w Państwach Członkowskich, prowadzonej zarówno bezpośrednio, jak i za pośrednictwem Europejskiego Urzędu Policji (Europol), zgodnie z postanowieniami artykułów 30 i 32;\n- ściślejszej współpracy organów sądowych oraz innych właściwych organów w Państwach Członkowskich, w tym współpracy za pośrednictwem Europejskiej Jednostki Współpracy Sądowej (,,Eurojust"), zgodnie z postanowieniami artykułów 31 i 32;\nDo uzgodnień z przedstawicielami prawa trafił kolejny projekt zmian tego kodeksu przygotowany przez Ministra Sprawiedliwości. Dotyczy przede wszystkim mediów. Czy będą istotne uwagi i zastrzeżenia odnośnie tej nowelizacji?\nW przypadku art. 212 k.k.(zniesławienie) najwięcej zastrzeżeń może budzić zrezygnowanie z podziału na zniesławienie „zwyczajne” i jego kwalifikowaną formę za pomocą środków masowego przekazu. Jakby nie patrzeć zniesławienie za pomocą środków masowego przekazu jest o wiele bardziej dotkliwsze od zwykłego, a co za tym idzie powinno być surowiej karane. Osobną kwestią w tym zakresie jest natomiast karanie za zniesławienie kwalifikowane pozbawieniem wolności. W tym zakresie wydaje się, że powinna być zgoda, co do tego, iż tego rodzaju kara jest nie tylko zbędna,ale również nieuzasadniona w demokratycznym państwie prawa. Dodatkowym argumentem może być fakt, że sądy de facto bardzo rzadko korzystają z tej kary.\nCo się tyczy drugiego z artykułów, 241 k.k.( ujawnienie tajemnicy postępowania przygotowawczego) to wydaje się, że jest to słuszna decyzja tylko pytanie, czy potrzebna. Co więcej, można się pokusić o pytanie, dlaczego nie znowelizuje się też przy okazji art. 265 (ujawnienie tajemnicy państwowej) oraz 266 k.k.( ujawnienie tajemnicy służbowej ).\nProszę zauważyć, że te same przesłanki, które mają wyłączać odpowiedzialność w przypadku 241 k.k. miałyby takie samo zastosowanie w przypadku ujawnienia tajemnicy państwowej jak również służbowej. W tych dwóch przypadkach doktryna już dawno stanęła na stanowisku, iż by mówić o przestępstwie ujawnienie tajemnicy musi pociągać za sobą konkretne, a nie hipotetyczne, negatywne skutki. Widać więc, że łatwo tu zastosować pewną analogię w stosunku do 241 k.k. Zatem albo sama zmiana art. 241 k.k. jest niepotrzebna, albo zmienia się zbyt mało.\nDla firm, które działają na polskim rynku istotnym prawem jest prawo Unii Europejskiej. Legislatywa tegoż prawa obejmuje wiele obszarów obrotu gospodarczego. W jaki sposób, polski przedsiębiorca chcąc zastosować normy prawa europejskiego, może określić czy i w jaki sposób obowiązują te przepisy?\nIdealną sytuacją byłoby tu szybkie implementowanie przez Polskę wszelkich wytycznych Unii w tym zakresie, co stawiałoby przedsiębiorców w komfortowej sytuacji. W takim bowiem przypadku polski przedsiębiorca automatycznie stosowałby prawo europejskie. Takie zadanie stawia przed państwami wspólnoty I Filar prawa Unii Europejskiej. Niestety, szybkość z jaką prawo UE jest wdrażane do naszego systemu prawnego, ma swoje ograniczenia. Dlatego pozostają dwa wyjścia:\na) wyszukać dane prawa w Internecie za pomocą stosownych stron, również w języku polskim\nb) skorzystać z pomocy Biura Informacyjnego Parlamentu Europejskiego w Polsce\nRozmawiała: Anna Lipińska


75 lat Archiwum Państwowego w Szczecinie\nData publikacji 10 sierpnia 2020\n1 sierpnia 1945 roku Bolesław Tuhan-Taurogiński zapisał w swoim pamiętniku „1 sierpnia 1945 roku objąłem Archiwum Państwowe w Szczecinie” symbolicznie rozpoczynając działalność placówki w Szczecinie jako polskiej instytucji.\nDedykacje (przykłady z biblioteki Archiwum Państwowego w Szczecinie)\nData publikacji 23 lipca 2020\n„Najdalsza Polska. Szczecin 1945–1948”\nData publikacji 16 lipca 2020\n15 lipca, na pl. Solidarności w Szczecinie odbył się wernisaż wystawy plenerowej pn. „Najdalsza Polska. Szczecin 1945–1948”, z udziałem m.in. Szefowej Gabinetu Prezydenta RP Minister Haliny Szymańskiej, która odczytała list od Prezydenta RP Andrzeja Dudy, oraz Wicemarszałka Województwa Zachodniopomorskiego Stanisława Wziątka.\nZapraszamy na wystawę planszową „Najdalsza Polska. Szczecin 1945 – 1948”, czynną od 15 lipca do 14 sierpnia 2020 roku, na placu Solidarności w Szczecinie.\nData publikacji 8 lipca 2020\nTa wspólna inicjatywa Archiwum Państwowego, Muzeum Narodowego w Szczecinie oraz Centrum Historii Zajezdnia we Wrocławiu ma na celu uczczenie 75. rocznicy włączenia metropolii nad Odrą w skład państwa polskiego. Jej autorzy chcieli pokazać, jak odmienne – choć nie mniej burzliwe od losów pozostałej części Polski – były początki powojennego życia Polaków na tych ziemiach.\nOsadnictwo na Pomorzu Zachodnim po 1945 roku\nPierwsze lata polskiego Pomorza Zachodniego w archiwaliach z zasobu Archiwum Państwowego w Szczecinie\nKsiążka musi opanować ziemie odzyskane\nData publikacji 14 czerwca 2020\nZ przykrością informujemy, że zmarł długoletni pracownik Archiwum Państwowego w Szczecinie Pan Dariusz Witulski\nData publikacji 8 czerwca 2020\nData publikacji 5 czerwca 2020\nKomunikat dyrektora Archiwum Państwowego w Szczecinie z dnia 19 maja 2020 r.


Saladyn's Content - Piwo.org\nEverything posted by Saladyn\nWitam przelałem na cichą żytnie i po tygodniu chciałem rozlewać, a tu taki widok czy to infekcja ? (zapach ma normalny)\nWitam za szwankowały mi kable grzewcze podczas fermentacji cichej Sweet Stout temperaturę utrzymywałem w granicach 16 C ,aż tu nagle zaglądam dzisiaj do pudła z wiadrem a tu ukrop na termometrze mam 50 C a może i więcej(zabrakło skali) taki stan rzeczy mógł utrzymywać się około dwóch dni 1.Czy taki skok wpłynie jakoś na smak? 2. Czy tak wysoka temperatura mogła pozabijać drożdże i czy mogę mieć problem z nagazowaniem ?\nWitam zainstalowałem ostatnio wersję testową tegoż programu, lecz nijak nie potrafię zainstalować polskiego tłumaczenia.Jest ktoś w stanie podpowiedzieć mi jak to zrobić metodą dla opornych? .Pozdrawiam\nPrzeprowadziłem klasyczne zakwaszanie w kotle, dałem 15 tabletek na 18L , sprawdzałem ph i próbowałem 0 kwasu\nWitam, próbowałem ostatnio zakwasić brzeczkę probiotykiem Swanson L. Plantarum (docelowo miał być Berliner Weisse) gar trzymałem w temperaturze 33 C przez 48 h, i lipa nic się nie zakwasiło ph nawet nie drgnęło. Co mogło być tego przyczyna proszę o jakieś wskazówki. Pozdrawiam\nStarter drożdżowy trwałość\nWitam, mam gotowy starter drożdżowy lecz z racji awarii sprzętowej będę mógł go użyć dopiero za tydzień. Czy wytrzyma tyle w lodówce, czy taki czas mu nie zaszkodzi? Pozdrawiam


Aktualności - Strona 60 z 66 - Urząd Gminy Brochów\nW dniu 25 marca 2016 r ( piątek ) Urząd czynny będzie w godzinach od 8:00 do 13:00.\nV Konkursie Plastycznym „Rysunek 2016”\nZapraszamy do wzięcia udziału w V Konkursie Plastycznym „Rysunek 2016” pod tytułem: „Zastawiony Stół – Zwykłe Przedmioty” organizowanym w pracowni ZeDeK Ewy Kubeł-Zielińskiej w Sochaczewskim Centrum Kultury przy ul. 15 Sierpnia 83. V KONKURS – RYSUNEK 2016 ,,Zastawiony stół – […]\nPODSUMOWANIE SPOTKAŃ WÓJTA Z MIESZKAŃCAMI\nOd 7 do 15 marca 2016 odbywały się spotkania Wójta Gminy Brochów z mieszkańcami. W spotkaniach uczestniczyli także: Sekretarz Gminy Wioletta Dobrowolska, Przewodniczący Rady Marek Jakubowski, Kierownik Gminnego Ośrodka Zdrowia Monika Wideńska, Kierownik GZGK Artur Krawczyk, pracownicy urzędu, a także […]\nGimnazjaliści z Lasocina Mistrzami Powiatu w Piłce Siatkowej Chłopców.\nGimnazjum w Lasocinie Mistrzem Powiatu w Piłce Siatkowej Chłopców. 9 marca reprezentacja chłopców zasłużenie wywalczyła I miejsce w Mistrzostwach Powiatu w Piłce Siatkowej. Zawody odbyły się w hali sportowej w Teresinie. Do rywalizacji przystąpiło 6 najlepszych drużyn, wyłonionych w drodze […]\nGrupa edukacyjno – profilaktyczna w Śladowie\nGRUPA EDUKACYJNO – PROFILAKTYCZNA DLA RODZICÓW W ŚLADOWIE Kierownik Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej w Brochowie oraz Dyrektor Szkoły Podstawowej w Śladowie informują, iż już w kwietniu br. roku rozpocznie działanie grupa edukacyjno -profilaktyczna dla rodziców. Bycie rodzicem to radość, spełnienie […]\nWIOSEK 500+ Rozporządzenie Ministra Rodziny Pracy i polityki społecznej Wniosek o ustalenie prawa do swiadczenia wychowawczego Program „Rodzina 500 +” na podstawie ustawy z dnia 11 lutego 2016 r. o pomocy państwa w wychowywaniu dzieci (Dz. U. z 2016 […]\nDzień Sołtysa !!!\nSzanowni Państwo, z okazji Ogólnopolskiego Dnia Sołtysa – Opiekuna i Gospodarza Wsi, pragnę złożyć najserdeczniejsze życzenia. Funkcja Sołtysa ma wielowiekową tradycję. Sołtys jest dobrym gospodarzem, którego mieszkańcy wsi darzą zaufaniem. Na co dzień zajmuje się sprawami swoich lokalnych społeczności, starając […]\nPLAN GOSPODARKI NISKOEMISYJNEJ DLA GMINY BROCHÓW WÓJT GMINY BROCHÓW ZAPRASZA DO WYPEŁNIENIA ANKIETY!\nSzanowne Panie , Z okazji Dnia Kobiet pragniemy złożyć Wam życzenia, wszystkiego najlepszego, dużo szczęścia, by w każdym dniu roku uśmiech na twarzy waszej gościł, tak samo często, jak w tym dniu. Bądźcie zawsze szczęśliwe, złym losom nieznane, uprzejme, […]\nZAPROSZENIE Wójt Gminy Brochów Pan Piotr Szymański zaprasza wszystkich mieszkańców Gminy Brochów na spotkania w celu omówienia bieżących spraw i inwestycji . Zebrania odbędą się: ✔ dnia 07.03.2016 r. (poniedziałek) o godzinie 17 00 w Wiejskim Domu Kultury, zapraszamy mieszkańców […]


Prace społeczne skazanych nie spełniają swojej roli - GazetaPrawna.pl\n17 sierpnia 2012, 09:30\nPraca społeczna skazanych nie wychowuje ani nie resocjalizuje; skazani niesolidnie wykonują swe obowiązki, grożą nadzorującym ich pracę; pracodawcy niechętnie zatrudniają ludzi z kryminalną przeszłością; samorządy źle współpracują z kuratorami - ustaliła NIK.\nPAP poznała wyniki kontroli wykonywania kary ograniczenia wolności w latach od 2009 do I połowy 2011 r. Ograniczenie wolności to rodzaj kary, na jaką sądy skazują za drobniejsze występki. Polega ona na wykonaniu prac społecznie użytecznych w wymiarze określonej liczby godzin.\nWnioski Najwyższej Izby Kontroli są krytyczne: praca społeczna skazanych nie spełnia swojej roli.\nNIK podkreśla, że aby praca społeczna skazanych mogła spełniać swą rolę, czyli przynosić wymierne korzyści dla społeczeństwa i być dla skazanych formą resocjalizacji, trzeba stworzyć skuteczny system motywacji i nadzoru odbywających karę. Według NIK zmiany wymaga przede wszystkim nastawienie samorządów i wyznaczanych przez nie podmiotów organizujących prace dla skazanych.\nKontrola NIK wykazała, że do tej pory przedstawiciele samorządu ograniczali się do formalnego wypełniania podstawowych obowiązków, czyli np. wyznaczania organizatorów prac dla skazanych, a już nie interesowali się funkcją wychowawczo-resocjalizacyjną ich pracy, ani wynikającymi z niej potencjalnymi korzyściami dla społeczeństwa.\nW ocenie NIK konieczna jest też zmiana podejścia organizatorów prac, którzy traktują to zadanie jak zło konieczne. "Powinni oni dołożyć starań, by prace te motywowały skazanych do poprawy postępowania, a jednocześnie - na ile to możliwe - podnosiły kwalifikacje tych osób.\nWskazane jest też usprawnienie współpracy między samorządami a przedstawicielami wymiaru sprawiedliwości.\nNie powinny mieć miejsca sytuacje, kiedy np. kuratorzy nie są informowani o niestawieniu się skazanego w pracy. Od sądów należy natomiast oczekiwać, iż w większym stopniu korzystać będą z uprawnienia do określania rodzaju prac powierzanych skazanym" - podkreśla Izba.\nKontrolerzy odnotowali przypadki, że skazani wykonywali swe zajęcia niedokładnie i mało efektywnie. "Tylko jedna czwarta skontrolowanych pracodawców potwierdziła, że praca społeczna przyniosła wymierne korzyści.\nSkazani mają lekceważący stosunek do swoich obowiązków: w badanym okresie prawie 30 proc. z nich w ogóle nie stawiło się w pracy lub robiło to z dużym opóźnieniem.\nCzęste były także przypadki porzucania pracy" - ustalono. Przykład: w Zakładzie Gospodarki Komunalnej i Mieszkaniowej w Koronowie skazany zgłosił się do pracy po ponad 2 latach od otrzymania skierowania z sądu.\nWedług NIK problemem jest też to, że kontakt ze skazanymi wymaga od innych pracowników odporności psychicznej i odwagi cywilnej.\n"Osoby odbywające karę nierzadko grożą pracownikom nadzorującym ich pracę, zdarza się, że przychodzą do pracy pod wpływem alkoholu. Wobec takich zachowań organizatorzy prac są bezradni, bo nie mają żadnych narzędzi dyscyplinujących te osoby" - podkreślono.\nOd 8 czerwca 2010 r. obowiązuje nowy przepis, w myśl którego zatrudniających skazanych zwolniono z konieczności ponoszenia kosztów badań lekarskich i ubezpieczenia tych osób od następstw nieszczęśliwych wypadków. "Oczekiwano, że zmiana ta przyniesie wzrost zainteresowania zatrudnianiem osób wchodzących w konflikt z prawem. Tak się jednak nie stało" - odnotowała NIK.\nKontrolerzy dostrzegli też błędy po stronie organizatorów pracy dla skazanych. "Warunki, w jakich mieli pracować skazani, często pozostawiały wiele do życzenia. Aż 35 proc. podmiotów nie wyznaczyło pracownika odpowiedzialnego za organizację prac i nadzór nad nimi, bądź zrobiło to w sposób niezgodny z przepisami.\nW niemal połowie zakładów brakowało harmonogramu prac, a w sześciu nie prowadzono ewidencji pracy lub robiono to nierzetelnie. Tylko dwóch (z 20 skontrolowanych) pracodawców zapewniło skazanym odzież ochronną i obuwie robocze" - wylicza NIK.\nJako przykład efektywnej współpracy samorządów z przedstawicielami wymiaru sprawiedliwości NIK wymienia Miejskie Ośrodki Pomocy Społecznej w Bydgoszczy i w Lubartowie. "Ośrodki ściśle współpracowały z kuratorami i prowadziły skuteczną aktywizację społeczną i zawodową, oferując jednocześnie pomoc prawną, psychologiczną i materialną dla skazanych" - zauważono.\nnik kary więziennictwo SAMORZĄD ZADANIA samorząd terytorialny\nLepiej dać im duże jasne cele, siłownie i "bzykalnie", całodobową opiekę lekarską, dostęp do prasy, radia i telewizji oraz całodniowy święty spokój na przemyślenie swojego postępowania, to wyniki resocjalizacji będą lepsze.


Prawdopodobieństwo w grafach - Przedmioty - Uniwersytet Warszawski - USOSweb\nPrawdopodobieństwo w grafach\nKod przedmiotu: 1000-1M19PNG Kod Erasmus / ISCED: 11.1 / (0541) Matematyka\nNazwa przedmiotu: Prawdopodobieństwo w grafach\nWykład będzie poświęcony procesom losowym na dyskretnych obiektach takich jak grafy, grupy skończone, permutacje, łańcuchy Markowa. Wśród omówionych tematów będą m.in. grafy losowe (model Erdosa-Renyi'ego, grafy d-regularne) i występujące w nich przejścia fazowe, błądzenia losowe i ich czasy mieszania, permutacje losowe, ekspandery i spektralna teoria grafów, a jeśli starczy czasu - związki między grafami skończonymi a nieskończonymi (granice grafów w sensie Benjaminiego-Schramma).\nWykład będzie poświęcony prawdopodobieństwu na dyskretnych strukturach takich jak grafy, grupy, permutacje. Jest to aktualnie żywo rozwijająca się tematyka mająca bliskie związki z kombinatoryką, teorią grup, fizyką statystyczną, informatyką teoretyczną. Poznamy wybrane metody probabilistyczne i geometryczne służące do analizy błądzeń losowych, łańcuchów Markowa, własności spektralnych grafów, przejść fazowych.\nWśród omówionych tematów znajdą się m.in.:\n- podstawy teorii grafów losowych (model Erdosa-Renyi'ego, losowe grafy d-regularne, przejścia fazowe w grafach losowych)\n- czasy mieszania w łańcuchach Markowa (tasowanie kart, coupling, metody spektralne, cut-off)\n- permutacje losowe (proces wymiany i jego struktura cyklowa, rozkład Poissona-Dirichleta, metody z teorii reprezentacji)\na jeśli czas nam na to pozwoli, to także:\n- spektralna teoria grafów (nierówność Cheegera, ekspandery, grafy Ramanujana)\n- granice grafów w sensie Benjaminiego-Schramma, podstawowe własności spektralne grafów nieskończonych\nW zależności od zainteresowań słuchaczy mogą pojawić się dodatkowe tematy (np. perkolacja na grafach skończonych, zastosowania non-backtracking random walk, związki z geometryczną teorią grup, metoda probabilistyczna w kombinatoryce).\nWykład przewiduję raczej dla ambitniejszych studentów, czy może bardziej precyzyjnie - dla osób chcących włożyć trochę pracy w solidne nauczenie się czegoś, np. poprzez regularne rozwiązywanie prac domowych i spisywanie notatek z wykładu. W zamian obiecuję dobrą zabawę przy poznawaniu nowej matematyki.\nR. Lyons, Y. Peres "Probability on Trees and Networks"\nG. Pete "Probability on Graphs and Groups"\nL. Saloff-Coste "Random Walks on Finite Groups"\nS. Janson, T. Łuczak, A. Ruciński "Random Graphs"\nD. Levin, Y. Peres "Markov Chains and Mixing Times"\nF. Chung "Spectral Graph Theory"\nSatysfakcja z poznania nowego kawałka matematyki.\nZnajomość problemów i metod występujących w rachunku prawdopodobieństwa na dyskretnych strukturach.\nKoordynatorzy: Michał Kotowski\nProwadzący grup: Michał Kotowski


Prawda wyzwala - prasa.wiara.pl\nprasa.wiara.pl » Niedziela » Prawda wyzwala\nCo trzy minuty umiera śmiercią męczeńską jeden chrześcijanin na świecie. Rocznie ginie 170 tys. chrześcijan. Ta refleksja jednego z Apeli Jasnogórskich wpisała się w moje serce\nKiedyś jeden z piosenkarzy śpiewał, że świat nie wierzy łzom (...), bo za dużo jest ich na świecie. Dlatego bardzo ważne jest tworzenie opinii i wrażliwość, reagowanie na cierpienie ludzi. Tworzyć opinię, stając w prawdzie – bo prawda jest taka, że Kościół jest, z niezrozumiałych racji, ze zwykłej nienawiści, prześladowany. Wiemy, dlaczego: „Jeżeli Mnie prześladowali, to i was będą prześladować” (J 15, 20). Chrystus był znakiem sprzeciwu, szedł pod prąd myślenia wygodnego, relatywnego, zorientowanego na korzyść, na zysk, na władzę, na przywileje.\nUczyć się mądrości od innych narodów\nMyślę, że w tej sprawie winniśmy się uczyć mądrości od innych narodów, np. od narodu wybranego – Żydzi powołali ligę przeciwko dyfamacji czyli przeciw zniesławieniu, potwarzy, oszczerstwom. To mądry naród, który warto w wielu sprawach naśladować – oni solidaryzują się w demaskowaniu kłamstw.\nParę miesięcy temu Rada Biskupów Europy postanowiła powołać biuro do gromadzenia dokumentacji dotyczącej prześladowań chrześcijan. To prześladowanie może mieć różne stopnie i metody, pojawia się wyraźne eliminowanie prawdy, fałszywe oskarżenia, powstają całe książki, które powielają stare argumenty sprzed 300, 400 lat, zgodnie z zasadą: Kłamcie, kłamcie, zawsze coś z tego zostanie. Dzisiaj rozpowszechnia się je jako bestsellery, po to żeby zakłamać prawdę o Kościele, o chrześcijaństwie i o zbawczej misji Chrystusa.\nMówiąc o mądrości narodu wybranego, nie pomijam, oczywiście, i faktów bolesnych, jakim ostatnio jest choćby książka Jana T. Grossa „Złote żniwa”. Przykro mi o tym mówić w związku z odbywającym się niedawno w Przemyślu Dniem Judaizmu, ale może tym bardziej uprawnia mnie to do zajęcia stanowiska. Chcąc pisać taką książkę, trzeba być obiektywnym i powiedzieć o tym, że terror okupacji niemieckiej w Polsce był większy niż gdziekolwiek w Europie, że tylko w Polsce za pomoc Żydom groziła kara śmierci. Bardzo nieuczciwe są uogólnienia typu: znam jednego nieuczciwego Polaka/Żyda, więc wszyscy Polacy/Żydzi są nieuczciwi. Trzeba powiedzieć, że były przypadki nadużyć, ale koniecznie trzeba też powiedzieć, że w tym samym czasie byli ludzie, którzy życie oddawali, żeby pomóc Żydom. Tego się nie da zakłamać. Dla mnie kapitalnym dowodem na pełną prawdę o postawie Polaków w trudnych latach okupacji jest świadectwo życia Józefa i Wiktorii Ulmów – biednej rodziny z Markowej k. Łańcuta, która przyjęła do siebie dwie równie biedne rodziny żydowskie, ukrywając je przez całe dwa lata. Już przed wojną bardzo ciężko pracowali, wiadomo – rodzina wielodzietna. A jeszcze ciężej później, w czasie okupacji, żeby prócz siebie utrzymać dwie żydowskie rodziny – razem trzeba było wyżywić siedemnaście osób. W Markowej uratowano także szesnastu kolejnych Żydów. Na szczęście jest jeden sprawiedliwy – Romek Abraham Segal, który mówi o swych przeżyciach i ludziach z godnością, który przyjeżdża, pisze, utrzymuje przyjacielski kontakt. I ta jedna historia już wystarczy (a są ich tysiące), żeby wszystkie kłamstwa i manipulacje postawić w innym świetle. Nie można zaprzeczyć, że w czasie okupacji byli szmalcownicy, ludzie nieuczciwi; zresztą w każdym narodzie tacy są – trzeba ich zachowanie napiętnować. Ale na piedestale trzeba stawiać wzorce pozytywne.\nJak się okazuje, można też nienawidzić narodu, który ratował ludzi, płacąc najwyższą cenę własnego życia. To jest przykład kultury człowieka, który szuka sławy, a sam sobie ją skutecznie odbiera. I tu nasuwa się bardzo ważne spostrzeżenie – nie można dać się wpędzić w nienawiść do kogoś ani w pogardę dla kogoś, nawet tych celowo raniących nasze poczucie godności. I nigdy nie wolno uogólniać resentymentów.\nIstnieją pewne atawizmy, przyzwyczajenia myślowe, jakieś urazy prowadzące do próby tworzenia mitów. Widać, że jednym z mitów w niektórych środowiskach jest strach przed jakimiś przedwojennymi „narodowcami” obawa; że budzi się ruch narodowy i obawa, że nasz światły salon zostanie wyeliminowany. Chciałoby się powiedzieć: to już nie te lata i nie te wiatry! Niebezpieczeństwo tkwi zupełnie w czym innym. Ale jak tworzy się pewne kręgi przyjaciół, lobbystów, tak dzisiaj niektórzy ludzie, a nawet środowiska potrzebują do życia wrogów. Jeśli ich nie ma, to trzeba ich stworzyć i przed tymi rzekomymi wrogami się bronić. To jest niepotrzebne tracenie energii.\nA swoją drogą, zdumiewająca jest ta zmasowana ostatnio niechęć, wręcz atak na Radio Maryja i „Nasz Dziennik”, które funkcjonują poza układami wielkich koncernów medialnych. Fenomen jedyny w Europie. Jak to sobie wytłumaczyć? Mój krytyczny sąd na temat całej rzeczywistości eklezjalnej w Polsce jest bardzo skromny, ale jasny: skoro mamy środowiska „postępowe”, dlaczego nie pozwolić na działanie środowisk zachowawczych, zwłaszcza że starają się być wierne nauce Kościoła (jednostronne, niestety, zaangażowanie społeczno-polityczne, zarówno środowisk „otwartych”, jak i „zachowawczych”, uważam za niewłaściwe). Jestem przekonany, że dialog publiczny duchownych w sprawach ich dotyczących jest szkodliwy. W Kościele powinno się rozmawiać między sobą, a nie przez telewizję czy prasę.\nReformę trzeba też zacząć od siebie. Pan Jezus, powołując Apostołów, głosił wytrwale królestwo Boże, ale na zewnątrz w świecie nic się nie zmieniało – zmieniało się w Piotrze, w Bartłomieju, w Mateuszu: oni się zmieniali, i to jest droga reformy. Poprawić Kościół to poprawić siebie w kontakcie z Bogiem, z bliźnim, z Kościołem. Każdy z nas: i Radio Maryja, i „Niedziela”, i „Tygodnik Powszechny” może być doskonalszy i powinniśmy nieustannie nad sobą pracować. Puste rzucanie oskarżeń, sloganów jest niesprawiedliwe, bo trzeba pokazać, w którym punkcie, wobec kogo przekroczono granice.\nAntysemityzm to także slogan, który podnosi się często niesprawiedliwie. Warto też przypomnieć, że różnorodność w myśleniu nie musi być znakiem podziału, ale może być ubogaceniem. Ktoś, kto reprezentuje inną linię myślenia, może być przyjacielem. Opozycja w Anglii, w starej demokracji, jest szanowana, wspierana, bo jest potrzebna. Myślę, że i Polska dojrzewać będzie do tego, aby „różnić się pięknie”, choć dla niektórych środowisk i elit jest to trudne.\nZamęt wokół Bractwa\nOstatnią kwestią, którą chcę poruszyć, jest ujawniony na forach internetowych zamęt wokół Bractwa św. Piusa X. Także w jednej z parafii archidiecezji przemyskiej, pod Krosnem, otwarta zastała kaplica, zaistniało środowisko, które sprzeciwiając się nauce Soboru Watykańskiego II – nauce o wolności religii i praktyce ekumenizmu – próbuje wprowadzić rozłam w Kościele katolickim. Ci ludzie odwołują się do Kościoła katolickiego, ale negują coś, co dla Kościoła jest bardzo ważne – osobę papieża, i tworzą własną hierarchię. Od bardzo dawna prowadzony jest trudny dialog z Bractwem św. Piusa X od kiedy abp Lefebvre, podpisawszy najpierw konstytucję o liturgii Soboru Watykańskiego II, zaczął ją później zwalczać. Bractwo jest grupą schizmatycką, nieuznającą autorytetu papieża i nauczania Soboru Watykańskiego II. Jest tam bardzo wiele pretensji i przekonania o własnej nieomylności, także zupełnego zamknięcia na Pawła VI, a także na Jana Pawła II, dlatego że modlił się on z Żydami i że uczcił święte księgi Koranu. Niechęć do innych religii nie jest chrześcijańska, nie jest Chrystusowa.\nW Polsce nie było po Soborze nadużyć, które by prowokowały do potrzeby cofania reformy, bo Kościół w Polsce miał gigantów świętości, jakimi byli słudzy Boży: Stefan kardynał Wyszyński, Jan Paweł II, ks. Franciszek Blachnicki i inni – oni przeprowadzili Kościół w Polsce przez odnowę posoborową bez pośpiechu, starannie. Oczywiście, były środowiska, które twierdziły, że dzieje się to zbyt wolno. Dzisiaj widzimy, jak wielką wartością w formacji wiary jest język polski w liturgii czy udział świeckich w życiu Kościoła. Kościół w Polsce przyjął bez zastrzeżeń decyzję papieża o możliwości odprawiania Mszy św. po łacinie, w starym rycie, dlatego że nigdy nie było zakazu jej odprawiania. Wśród moich profesorów, którzy widzieli wielkie plusy odnowy soborowej, byli kapłani, którzy do końca odprawiali Mszę św. w starym rycie – tak byli wychowani, tak przeżywali Eucharystię, to był ich świat – i nigdy nie byli przecież wyłączeni z Kościoła. Do dziś można odprawiać tę Mszę św. i w niej uczestniczyć, trzeba natomiast zachować porządek kościelny, uszanować papieża, przyjąć Sobór Watykański II, zrozumieć, że wspólna modlitwa z wyznawcami innych religii, którzy się modlą do tego samego Boga, jest Bogu miła. Tymczasem Bractwo Piusa X uważa, że Bóg Żydów, Bóg Izraela nie jest Bogiem chrześcijaństwa. To kim jest Pan Jezus, który uczył nas modlitwy do Boga „Ojcze nasz”? Konieczne jest więc krytyczne podejście do tego, co głosi Bractwo Piusa X. Niestety, zranienia tych ludzi są tak głębokie, że nie pozwalają spojrzeć na siebie z dystansu, co, niestety, bardzo utrudnia porozumienie. Ufajmy, że Opatrzność i z tej sytuacji zdoła wyprowadzić dobro\ndodane 08.02.2011 20:38\nTAGI| KOŚCIÓŁ,\tPRZEŚLADOWANIE CHRZEŚCIJAN,\tREFORMA\nStrona Niedzieli | (Nie)święta wojna | Z mielizny wypłynąć na głebokie wody | Siła argumentów | Wojna z Kościołem w Portugalii | Czy Kościołowi potrzebne jest prawo? | Pan Bóg na Skype | Jestem gotowy na śmierć | Co Pan Bóg na to? | Nie rozstrzygajmy przed trybunałem | Trudna nadzieja


kosciol.wiara.pl » Miłośnik Kościoła\nSłowo „Kościół” w Ewangeliach występuje tylko dwa razy u Mateusza (16,18; 18,17). Paweł posługuje się tym słowem kilkadziesiąt razy, odnosząc je przede wszystkim do lokalnej wspólnoty. Dlatego tak często używa liczby mnogiej: „Kościoły”. Co oznacza to słowo? Grecki oryginał ekklesia oznacza „zwołanie” – ludzi, którzy zostali zwołani, zgromadzeni przez kogoś. To słowo ma swoje korzenie w hebrajskim qehal el oznaczającym Lud Boży czasów ostatecznych.\nJeden Kościół w wielu Kościołach\nPoczątkowo termin „Kościół Boży” był określeniem Kościoła jerozolimskiego. Paweł wyznaje: „Jestem niegodzien zwać się apostołem, bo prześladowałem Kościół Boży” (1 Kor 15,9). Kościół jerozolimski zachowywał pierwszeństwo, Apostoł miał tego świadomość. Podróżował kilka razy do tego miasta, zbierał składkę na ten najstarszy Kościół, ale jednocześnie podkreślał, że głoszenie tej samej Ewangelii rodzi Kościoły w nowych miejscach. Paweł śmiało przenosi więc określenie „Kościół Boży” na inne lokalne wspólnoty, np. adresując dwa listy „do Kościoła Bożego, który jest w Koryncie” (1 Kor 1,2; 2 Kor 1,1).\n„Kościół Boży” ujawnia się tam, gdzie gromadzi się lokalna wspólnota. Bibliści spierają się o to, jak Paweł rozumiał relację między lokalną kościelną wspólnotą a Kościołem powszechnym. Pewne są dwie prawdy. W centrum uwagi Pawła znajdował się przede wszystkim konkretny Kościół lokalny. Ale zarazem dla apostoła rzeczą oczywistą jest jedność wszystkich uczniów Chrystusa gromadzących się w różnych miejscach świata. Wymowne jest rozszerzenie adresu Listu do Koryntian: „do tych, którzy zostali uświęceni w Jezusie Chrystusie i powołani do świętości wespół ze wszystkimi, którzy na każdym miejscu wzywają imienia Pana naszego Jezusa Chrystusa, ich i naszego Pana” (1 Kor 1,2).\nApostoł w adresach swoich listów posługuje się różnymi określeniami chrześcijan. Nazywa ich „umiłowanymi przez Boga”, „powołanymi przez Pana”, „uświęconymi w Jezusie Chrystusie”, „powołanymi do świętości”. Najczęściej występuje określenie: „święci”. Przy czym nie jest to kwalifikacja moralna, ale nazwa społeczności. Występuje tu liczba mnoga, nie chodzi o jednostki. Święci – czyli inni, wyodrębnieni, wyróżniający się ze względu na swoją przynależność do Chrystusa. Paweł nie waha się też nazywać wierzących „pomocnikami Boga” (1 Kor 3,9).\nKościół = Ciało Chrystusa\nNajważniejszym obrazem Kościoła jest dla Pawła ludzki organizm. Ciało składa się z wielu różnych członków, ale jednocześnie jest jednością: „Jak bowiem w jednym ciele mamy wiele członków, a nie wszystkie członki spełniają tę samą czynność – podobnie wszyscy razem tworzymy jedno ciało w Chrystusie, a każdy z osobna jesteśmy nawzajem dla siebie członkami” (Rz 12,4–5). Apostoł obrazuje tutaj ideę jedności w różnorodności.\nPaweł nie mówi jednak o jakimkolwiek ciele, ale o Ciele Chrystusa: „Wy przeto jesteście Ciałem Chrystusa i poszczególnymi członkami” (1 Kor 12, 27). To nie jest tylko metafora. Dla Pawła to rzeczywistość wiary. Kościół jest przestrzenią, w której Chrystus ukrzyżowany i zmartwychwstały działa w sposób realny, osobowy. On jest obecny w Kościele poprzez ludzi tworzących go. Istnienie Kościoła nie jest wynikiem ludzkich działań, ale aktywności Chrystusa. To On nas przyjmuje, włącza we wspólnotę ze sobą, On tworzy z uczniów swój Kościół, swoje ciało. Tu jest fundamentalne źródło jedności i powszechności Kościoła. Chrystus ma tylko jedno ciało. Każdy Kościół lokalny reprezentuje całość, reprezentuje Chrystusa w konkretnym punkcie świata.\nZ tej nauki Paweł wyprowadza wnioski. Każdy wierzący jest częścią całości i powinien wnosić swój wkład w budowanie Kościoła. Każdy z nas posiada dary, którymi może służyć Kościołowi. Apostoł nazywa je „charyzmatami”, „posługami”, „działaniami”. W lokalnych wspólnotach nieraz wybuchały spory na tle tych konkretnych uzdolnień. Emocje wzbudzały zwłaszcza charyzmaty spektakularne. Apostoł w 1 Kor 12,4–11 i w Rz 12,6–8 podaje katalogi charyzmatów. Nie jest to jednak jakiś kompletny wykaz posług i darów możliwych w Kościele. Ważne jest, że każdy charyzmat ma służyć budowaniu Kościoła. Ta zasada stanowi wręcz kryterium oceny jego autentyczności. Znamienne, że fragment poświęcony charyzmatom w 1 Kor Paweł kończy słynnym hymnem o miłości. Bez miłości największe talenty (nawet wiara, która góry przenosi!) są niczym, są tylko uderzaniem w cymbały ludzkiej pychy. „Ciało Chrystusa” nie jest jedynym obrazem Kościoła. Paweł porównuje Kościół także do „Bożej roli” i „Bożej budowli”. Nazywa wierzących „świątynią Bożą”. W Liście do Efezjan pojawiają się kolejne obrazy Kościoła: dom i rodzina Boża, miasto Boga i Jego świątynia, oblubienica Chrystusa.\nChrzest i Eucharystia\nW nauczaniu Pawła o Kościele ważne miejsce zajmuje temat chrztu i Eucharystii. Apostoł po swoim nawróceniu sam przyjął chrzest z rąk Ananiasza w Damaszku. Chrztu udzielano pierwotnie „w imię Jezusa”, co oznaczało powierzenie się Jemu na własność. Chrzest rozumiano jako oczyszczenie z grzechów, udzielenie Ducha Świętego i włączenie w Kościół. To była baza, na której Paweł rozwija swoje nauczanie. Apostoł pogłębia wątek jedności z Chrystusem. Chrzest jest zanurzeniem w śmierci Chrystusa. To dość szokujące stwierdzenie. „Przez chrzest zanurzający nas w śmierć zostaliśmy razem z Nim pogrzebani po to, abyśmy i my wkroczyli w nowe życie – jak Chrystus powstał z martwych dzięki chwale Ojca” (Rz 6, 3–4). To zdanie staje się bardziej czytelne, jeśli pamiętamy, że chrzest był udzielany wtedy przez zanurzenie w wodzie. Moment zanurzenia kojarzył się ze śmiercią starego, grzesznego człowieka. Wynurzenie obrazowało zmartwychwstanie, powstanie do nowego życia. Chrzest jest złączeniem swojego losu z losem Chrystusa. Jest to początek pewnego procesu. Więź ze śmiercią i zmartwychwstaniem Chrystusa ma owocować nieustanną odnową codziennego życia. Jednocześnie chrzest jest wejściem we wspólnotę ze wszystkimi ochrzczonymi: „Bo wy wszyscy, którzy zostaliście ochrzczeni w Chrystusie, przyoblekliście się w Chrystusa. Nie ma już Żyda ani poganina, nie ma już niewolnika ani człowieka wolnego, nie ma już mężczyzny ani kobiety, wszyscy bowiem jesteście kimś jednym w Chrystusie Jezusie” (Ga 3,27–28). Przez chrzest wchodzimy w Kościół – Ciało Chrystusa. Powstają nowe ludzkie więzy. Znamienne jest to, że wszelkie konkretne etyczne napomnienia Paweł łączył z chrztem. W nim widział bowiem źródło siły do każdej moralnej odnowy człowieka.\ndodane 21.11.2008 17:54


Seminarium Młodych Procesualistów Cywilnych 21 października 2019 r. Rzeszów – TNPC\nSeminarium Młodych Procesualistów Cywilnych 21 października 2019 r. Rzeszów\nW imieniu Towarzystwa Naukowego Procesualistów Cywilnych mam zaszczyt i przyjemność zaprosić na trzecie Seminarium Młodych Procesualistów Cywilnych, które odbędzie się 21 października 2019 r. w Rzeszowie, na Wydziale Prawa i Administracji Uniwersytetu Rzeszowskiego.\nSeminarium Młodych Procesualistów Cywilnych to inicjatywa, która skierowana jest szczególnie do niesamodzielnych pracowników badawczo – dydaktycznych, prowadzących badania w obszarze prawa postępowania cywilnego. Założeniem Seminarium jest stworzenie płaszczyzny powalającej młodym naukowcom na prezentację wyników prowadzonych badań, wymianę poglądów, doświadczeń oraz uwag związanych z problematyką prawa postępowania cywilnego.\nPrezentację wystąpień i dyskusję proponujemy w obrębie problematyki aktualnych kierunków zmian Kodeksu postępowania cywilnego, które wynikają z ustawy z 4.7.2019 r. o zmianie ustawy – Kodeks postępowania cywilnego oraz niektórych innych ustaw (Dz.U. z 2019 r., poz. 1469).\nSerdecznie zapraszamy do wystąpień. Równocześnie uprzejmie informujemy, iż planowana jest publikacja poseminaryjna. Artykuły będą recenzowane i opublikowane (po uzyskaniu pozytywnych recenzji) w „Zeszytach Naukowych Uniwersytetu Rzeszowskiego – Seria Prawnicza” (nr 2/2020), które zostały uwzględnione w najnowszym Wykazie Czasopism Naukowych i Recenzowanych Materiałów z Konferencji Międzynarodowych przygotowanym przez Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego – z przypisaną liczbą 20 punktów.


Wytrzymać z dzieckiem w domu i nie zwariować - ale jak? );\n23 marca 2020 / Brak komentarzy\nWytrzymać z dzieckiem w domu? Gdy nie możemy zaprowadzić go do szkoły lub przedszkola, a samemu pójść do pracy lub zająć się obowiązkami domowymi? Nie ma opcji wytchnienia, a dzieci stają na rzęsach, by uprzykrzyć nam życie. Przynajmniej tak nam się wydaje. Warto zastanowić się dlaczego tak jest, bo wtedy łatwiej znaleźć rozwiązanie.\nZachowanie dzieci głównie zależne jest od ich wieku. Jak wytrzymać z dzieckiem kilkuletnim, a jak ze starszym? U maluchów łatwiej zrozumieć przyczyny, choć trudniej chyba sobie z nimi poradzić. Do dzieci starszych nie tak łatwo dotrzeć, ale jeśli się to uda rozwiązaniem jest zwykle szczera rozmowa i wspólne poszukiwanie sposobu.\nJak wytrzymać z dzieckiem w domu – kilkulatki\n2-3 latki często nie rozumieją jeszcze związku przyczynowo-skutkowego lub dopiero zaczynają go rozumieć. Nie jest więc im łatwo ogarnąć sytuacji. Dlaczego jest inaczej? Czemu są w domu? Niezależnie od powodu takiego stanu one chcą, by było tak jak zawsze. Zaburzenie ich rytmu dnia stanowi ogromną frustrację, którą okazują w zachowaniu. Drugi aspekt to nasze emocje. Dzieci wyczuwają to co czujemy i oddają to nam ze zdwojoną siłą. Niepokój, frustracja, złość – wszytko to dostaniemy z powrotem. Trzecia sprawa to słaba pamięć maluchów. Nie zapamiętują reguł i zasad na zbyt długo.\nJeśli chcemy wiedzieć jak wytrzymać z dzieckiem, które ma kilka lat w domu musimy spróbować poradzić sobie z wymienionymi problemami. Zacznijmy jednak od tego, że…\nnie zawsze się uda i nie zawsze wystarczy nam sił, by się nie zdenerwować\nTak. To ważne, by pamiętać, że nie jesteśmy robotami. Też odczuwamy negatywne emocje. Chcielibyśmy robić coś innego. Jest nam trudno. Nie biczujmy się i nie obwiniajmy, gdy poniesiemy fiasko i poczujemy, że nie wiemy jak wytrzymać z dzieckiem w domu.\nAle możemy coś zrobić!\nUstalmy nowy plan dnia – to bardzo ważne, by dziecko wiedziało co będzie się działo po kolei. To uspokaja, daje poczucie bezpieczeństwa i ułatwia rozwiązywanie problemów typu – dziecko nie chce skończyć jakiejś aktywności, a trzeba przejść do innej.\nRozmawiajmy z dziećmi o tym co czujemy. Nazywajmy emocje i pokazujmy jak sobie z nimi radzić. Wówczas jest większa szansa, że dziecko zrobi to samo, gdy poczuje swoje własne emocje.\nSpiszmy nasze domowe reguły i wszyscy się ich trzymajmy. Dla małych dzieci warto zrobić obrazki, które pokazują dobre zachowania. W razie trudnej sytuacji możemy pokazać dziecku zasady zamiast „setny raz” powtarzać, to dobrze działa na ich pamięć i nasze emocje.\nChwalmy i nagradzajmy dobre zachowania. Nasza uwaga jest dla dzieci najcenniejsza i jeśli dostaną ją wtedy, gdy ich zachowanie będzie dla nas akceptowalne, to będą dążyć do takich właśnie zachowań. Natomiast jeśli bardziej skupimy się na zachowaniach naruszających granice, właśnie ich będziemy mieć więcej.\nI najważniejsze! Odpuśćmy. Nie musimy być stuprocentowo konsekwentni. Nie wszystko musi być idealnie. Skupmy się na tym co dobre i fajne, a atmosfera z pewnością się poprawi.\nStarsze dzieci – łatwiej, a trudniej.\nDzieci starsze – przedszkolne i szkolne powinny lepiej rozumieć sytuację i bardziej współpracować. Ale wcale tak nie jest. Im również pomoże plan dnia, reguły, pozytywna stymulacja itp., ale to nie wszystko. Przecież siedząc w domu nie widzą swoich rówieśników i nauczycieli. W placówkach oświatowych bywa różnie, ale mimo wszystko większość dzieci tworzy tam relacje z ludźmi i są one dla nich ważne. Konieczność pozostania w domu zabiera im przyjemność obcowania z ludźmi, którzy są dla nich ważni. Uniemożliwia też aktywności, które wymagają udziału innych. To jest źródło ogromnej frustracji. I trzeba im pomóc poradzić sobie z nią.\nRozmawiać o tym co czują. Ale przede wszystkim mówić o tym, co wy czujecie zostając z nimi w domu i nie widując się z waszymi przyjaciółmi, nie funkcjonując normalnie. Zwykle nasze słowa spowodują, że dziecko opowie nam o jego odczuciach. Pozwólmy im je czuć! Powiedzmy, że rozumiemy, że to jest ok. Bądźmy troskliwi, ale nienachalni. Jeśli dziecko wytrzyma z nami to i nam będzie łatwiej wytrzymać z dzieckiem w domu.\nZorganizujmy kontakty z rówieśnikami online lub telefoniczne. Hej! Jest przecież technologia. Dzieci mogą pogadać z kolegami i koleżankami telefonicznie, na skypie, messengerze, czymkolwiek. Nie za długo, nie za często, w sam raz, by dać radę. Mogą nawet wykonać jakąś pracę plastyczną lub przygotować teatrzyk „online”. To bardzo poprawi morale i co za tym idzie zachowanie dzieci.\nCiekawe zajęcia to sposób, by wytrzymać z dzieckiem w domu.\nW domu nie musi być nudno. Pamiętajmy, że dla dzieci bardzo istotna jest aktywność fizyczna i tu musimy zrobić wszystko, by było jej wystarczająco również w domu. Jeśli mamy ogród to genialnie, jeśli nie wykorzystajmy chociaż balkon. Organizujmy poranne rozgrzewki – jeśli my będziemy ćwiczyć to i dzieci dołączą. Zróbmy wyścigi nawet wokół fotela. Wojskowa musztra z „padnij – powstań” bardzo się sprawdza u nas w domu. Z pewnością i Wy coś wymyślicie! Aktywność powinna trwać minimum godzinę dziennie.\nDzieci lubią się brudzić. Dla nas to może nie jest do końca fajne, ale jeśli mamy wytrzymać z dzieckiem w domu to musimy pójść na ustępstwa. Wszystko co zrobi bałagan da radość. Wspólne gotowanie – zwłaszcza ugniatanie ciasta (gdy mąka lata wokół), piaski kinetyczne, gluty, malowanie rękami i stopami…cokolwiek! Polecam!\nZadania, które spowodują, że dzieci dostaną waszą uwagę, też są na wagę złota. Układanie klocków, puzzli, gry planszowe, teatrzyki. To wszystko robione razem poprawia atmosferę i zachowanie dziecka.\nPraca zdalna przy dzieciach.\nWersja optymistyczna władz – można dać dziecku coś do roboty i pracować zdalnie. To może jest możliwe z dziećmi szkolnymi. Je teraz piszę dla Was, a dzieci zajmują się sobą. Ale nie potrwa to 8 godzin. Działa może przez 1-2h. Owszem mogę potem puścić im bajkę i popracować jeszcze 2h. Ale do 8 daleko. Przy maluchach to nie jest wcale realne. Bajka pomoże, ale przecież nie puścisz im pięciu pod rząd… Przy małych dzieciach można pracować krótko i niestety mało efektywnie. Jeśli w domu pracuje zdalnie dwoje rodziców to mogą się zmieniać w opiece nad dziećmi. Możemy wykorzystać czas drzemki i wieczór, gdy idą spać wcześniej niż my. Jednak naprawdę nie widzę sposobu, by jeden rodzic w domu z małymi dziećmi mógł ogarnąć zdalną pracę w pełnym wymiarze.\nJak wytrzymać z dzieckiem, które musi uczyć się w domu.\nDom nie kojarzy się większości dzieci z nauką szkolną. Owszem są zadania domowe i przygotowanie do testów, ale to nie to samo. Co zrobić, gdy nie ma wyjścia? Przede wszystkim nie przesadzać. Jeśli nie zdecydowaliśmy się w swoim życiu na edukację domową to znaczy, że nie jesteśmy w stanie takiej zapewnić w tym momencie. Owszem zróbmy co się da, ale nie zmuszajmy dzieci do nadmiernego wysiłku z powodu sytuacji, która nie jest ich winą.\nWyznaczmy czas na naukę i trzymajmy się go, nawet jeśli dziecko nie zrobi wszystkiego co zaplanowaliście razem.\nMieszajmy przedmioty, by nie było za dużo z jednego i przez to zbyt nudno. To ma udowodnione działanie korzystne dla zapamiętywania!\nZaczynajcie od rzeczy umiarkowanie nudnych, potem to czego dziecko nie lubi, a najfajniejsze na koniec – będzie lepsza motywacja.\nStosujmy skuteczne i fajne metody uczenia się – notatki wizualne zamiast zwykłych, plakaty, konstrukcje, fiszki, wyścig z czasem itp. – naprawdę sporo zadań, które mamy od nauczycieli można łatwo do tego zaadaptować.\nJak coś nie idzie, zróbmy przerwę. Nic nie da tłuczenie czegoś siłą. Poza tym uczymy się przez przypominanie sobie!\nPrzerwy są konieczne! I powinny być spędzane aktywnie.\nA co jeśli dziecko nie zrobi tego co zadano i dostanie pałę? To dostanie. Ważne, by wiedziało, że to nie problem. Wiedzę można nadrobić, z relacją jest znacznie trudniej.\nMam nadzieję, że tym postem choć trochę pomogłam Wam w tej trudnej sytuacji, gdy trzeba wytrzymać z dzieckiem w domu i to nie wiadomo jak długo. Tutaj znajdziecie kilka pomysłów na prace plastyczne, które możecie zrobić z dziećmi. Pozdrawiam!\nA na blogu Mama w domu znajdziecie jeszcze więcej ciekawych zajęć dla dzieci!\ndziecijak wytrzymać z dzieckiemw domuwychowanie


cmentarz – CZESTOCHOWSKIE24.PL\nPomnik Żołnierzy Radzieckich na Kulach zostanie rozebrany?\n27 maja 2022 RG\t299 Views armii, cmentarz, częrwonej, do, Kule, pomnik, radzieckich, rozbiórki, żołnierzy\nNa cmentarzu „Kule” w Częstochowie znajdują się mogiły żołnierzy radzieckich, którzy brali udział w ofensywie Armii Czerwonej w styczniu 1945 roku. Po środku radzieckiej kwatery stoi pomnik ku czci „wyzwolicieli”,\nZ modlitwą za za zmarłych biskupów\n2 listopada 2021 2 listopada 2021 BNO\t457 Views biskupi, cmentarz, modlitwa, Msza św.\nKażdego roku w Dzień Zaduszny odprawiana jest uroczysta Msza św. w krypcie na Cmentarzu Kule w intencji zmarłych biskupów pomocniczych Archidiecezji Częstochowskiej. Tegorocznej Eucharystii przewodniczył bp Andrzej Przybylski, który powiedział,\n27 października 2021 27 października 2021 RG\t566 Views Błeszno, cmentarz, cmentarze, Częstochowa, komunalny, Kule, MPK, MZD, reorganizacja, rocha, zmiana ruchu\nJak co roku, przełom października i listopada będzie obfitował w liczne zmiany organizacji ruchu przy największych częstochowskich cmentarzach. Gdzie możemy się spodziewać największych zmian? Ruch tymczasowy wokół cmentarzy zostanie uruchomiony\n4 listopada 2019 4 listopada 2019 MSI\t241 Views "Miejsce straceń", cmentarz, II wojna światowa, naprawy, Olsztyn, remont\nPrace remontowo-konserwacyjne zostaną przeprowadzone na miejscu straceń w Gminie Olsztyn. Cmentarz powstał w latach 1963-1965 i zasłynął jako miejsce licznych egzekucji więźniów w czasie II wojny światowej. – Ku naszej\n31 października 2019 czestochowskie24\t183 Views cmentarz, kwesta, renowacja zabytkowych nagrobków, Wszystkich Świętych\n28 października 2019 28 października 2019 czestochowskie24\t300 Views cmentarz, nabożeństwa, Wszystkich Świętych\n1 listopada (piątek) wspominamy niezliczoną rzeszę świętych odkupionych przez Jezusa Chrystusa, którzy obmyli swe szaty we krwi Baranka i cieszą się wspólnotą z Bogiem w Niebie. Tego dnia dziękujemy Bogu\n10 kwietnia 2019 10 kwietnia 2019 BNO\t190 Views abp Wacław Depo, cmentarz, Rocznica Katastrofy Smoleńskiej, uroczystość\n10 kwietnia 2019 roku to 9. rocznica katastrofy w Smoleńsku. W całej Polsce odbywały się uroczystości rocznicowe. W Częstochowie rozpoczęły się one o godzinie 8:41, dźwiękiem syren alarmowych na cmentarzu\n26 marca 2019 26 marca 2019 BNO\t233 Views cmentarz, Ukraina, żołnierze, ZST w Częstochowie\nDyrekcja Zespołu Szkół Technicznych w Częstochowie wspólnie ze Stowarzyszeniem Miłośników Lwowa i Kresów Południowo-Wschodnich zainicjowały wyjazd uczniów klas mundurowych na Ukrainę. W dniach od 18 do 22 marca młodzi ludzie\n31 października 2018 czestochowskie24\t176 Views cmentarz, kwesta, kwesta na rzecz nagrobków\nPodczas tegorocznej uroczystości Wszystkich Świętych już po raz 22 prowadzona będzie kwesta na rzecz renowacji zabytkowych pomników znajdujących się na częstochowskich nekropoliach. Kwestujący będą stali na dwóch cmentarzach w Częstochowie:\nStraż Miejska rozpoczyna akcję “Hiena”\n30 października 2017 czestochowskie24\t144 Views cmentarz, hiena, Straż Miejska\nCzęstochowska Straż Miejska w poniedziałek wieczorem (30 października) rozpoczyna akcję „Hiena”. Strażnicy miejscy zadbają o zachowanie spokoju i porządku publicznego przy cmentarzach, gdyż w czasie Dnia Wszystkich Świętych dochodzi do


Najlepszy przepis na gofry- lekkie i chrupiące\nGofry to deser mojego dzieciństwa <3 Kiedy większość ludzi miała możliwość zjeść gofry tylko na wakacjach nad polskim morzem, u nas w domu były na wyciągnięcie ręki i można było się najeść aż bolał brzuch, bo wujek przywiózł nam z Niemiec ciężką i porządną gofrownicę, a nasza mama umiała ją ujarzmić. Robiła ciasto na wyczucie i metodą na oko- przepis brzmiał mniej więcej tak „ ciasto takie jak na naleśniki tylko więcej mąki” ;). Jednak borówki amerykańskie to dwadzieścia lat temu był wielki rarytas, dziś można bez problemu kupić zarówno gofrownicę jak i borówki.\nSposób podania jest dowolny, ale ja polecam Wam gofry z bitą śmietaną, konfiturą jagodową i borówkami amerykańskimi lub malinami- uważam, że właśnie takie są najlepsze, do takich mam sentyment, takie właśnie jadaliśmy w dzieciństwie <3\nSkładniki na około 16 średnich gofrów:\n2 jajka-białka i żółtka osobno\n1/2 opakowania cukru wnilinowego\nśmietanka 30 % 500 ml+ 1/2 opakowania cukru wanilinowego+2x śmietanfix+1 płaska łyżka cukru pudru\nBiałka ubić w niedużym kubku na sztywną pianę. Do wysokiego naczynia wlać mleko, dodać żółtka i wszystkie pozostałe składniki. Zblendować całość na gładką masę, a na koniec dodać ubite białka i delikatnie wmieszać je w masę łyżką lub rózgą kuchenną. Piec około 4 minutu w rozgrzanejej gofrownicy delikatnie natłuszczonej olejem.\nUpieczone gofry układać na kratce cukierniczej.\nSchłodzoną śmietankę ubić z cukrem pudrem, fixami i cukrem waniliowym. 500 ml śmietanki wystarczy na około 10 gofrów.\n*Nie trzeba wcale kupować takiej najdroższej, profesjonalnej gofrownicy- testowałm przepis na pożyczonej gofrownicy z Lidla (takiej z wymiennymi wkładkami-opiekacz, grill, gofrownica za około 100 zł) oraz na naszej gofrownicy z Tefala również takiej 3 w 1 i gofry zawsze wychodzą wspaniałe. Ważne żeby moc urządzenia nie była mniejsza niż 700 W.\n* Jeżeli zostanie Wam trochę upieczonych gofrów, przełóżcie je do szczelnego pojemnika lub strunowego woreczka- można je zamrozić lub przechowywać bez mrożenia około 2 dni. Po odgrzaniu w zwykłym tosterze odzyskają chrupkość i możemy cieszyć się goframi na przykład na śniadanie.\nHmm, pyszne są ale mnie nie wychodzą chrupiące. Co zrobić żeby były bardziej chrupiące?\n27 lutego 2022 15:01\nPrzepyszne, delikatne i chrupiące. Zresztą po raz kolejny robię coś z Twoich przepisów i jeszcze nigdy się nie zawiodłam.\n20 maja 2020 22:13\nBardzo się cieszę <3 Miło mi to czytać 🙂


czecho.pl: Szkraby zatańczą i zaśpiewają - Czechowice-Dziedzice\nSzkraby zatańczą i zaśpiewają\nMDK zaprasza w piątek, 12 czerwca, na pokaz Szkrabów. Zatańczą i zaśpiewają najmłodsi - licząca prawie czterdzieścioro dzieci grupa tancerzy i wokalistów już po raz ósmy zaprezentuje swoje talenty i efekty ciężkiej pracy.\nNajmłodszy tancerz ma prawie trzy lata, a najstarszy skończy w tym roku 7 lat. Od września ubiegłego roku dzieci przygotowywały nowy program artystyczny "Szkraby w lesie". Nad całością czuwał choreograf tańca współczesnego i nauczyciel wychowania przedszkolnego Joanna Distel.\nWidzowie będą mogli obejrzeć układy taneczne do utworów Leśne licho, Rudy rydz, Muchomorek, Duszki leśne, Sarna, Czarne jagódki... W trakcie występów dzieci dowiemy się, jakie zmartwienia trapią muchomory i rydze, zaprzyjaźnimy się leśnymi, tajemniczymi stworami oraz będziemy świadkami tragicznego końca żywota pewnego komara...


Ile kcal na minusie aby schudnąć | Mangosteen w Polsce\nIle kcal na minusie aby schudnąć\nChcę schudnąć – ile kcal dziennie ? [Porada eksperta] – sunela.eu\nWięc do rzeczy. Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? W gruncie rzeczy jednak spora liczba osób nadal nie wie, po co te kalorie liczyć i jak to robić, żeby było dobrze. Patryk Waliś, były zawodnik drużyn młodzieżowych Górnika Konin, pojechał na ,inusie z pierwszym Ile kcal na minusie aby schudnąć Minusei Poznań. Gotowe napoje ze sklepowych półek to cukrowa bomba! Materiał sponsorowany. Czy zielony jęczmień zawiera błonnik? Dobrze, że co jakiś czas się kcaal Dostałam kolejną dietę na następne Jak przytyć i nie schudnąć alan tygodnie: 1 – kcal. Zapotrzebowanie kaloryczne to nic innego jak wydatek energetyczny wyrażany w kcal , którego organizm potrzebuje do sprawnego funkcjonowania, czyli utrzymania masy ciała, składu ciała, możliwości wykonania aktywności fizycznej oraz utrzymania dobrego stanu zdrowia. Komentarze zniesławiające lub mogące naruszać dobra osobiste osób trzecich grożą odpowiedzialnością karną i cywilną. Natomiast Twoja wypowiedź świadczy tylko o Twoim poziomie intelektualnym!!! Ponadto niektórzy decydują się również na skuteczne tabletki na odchudzanie których zadaniem jest pomoc w uzupełnieniu ważnych składników odżywczych. Jakby tego było mało Ile kcal na minusie aby schudnąć doznała Natalia Chudzik. Bez wątpienia odżywianie to najważniejszy element odchudzania. Regionalne informacje schudnć. Materiał promocyjny. Zapotrzebowanie energetyczne zależy m. Moda Jakie buty wydłużają nogi? Ponadto, po zakończeniu diety raczej ciężko o efekt jo-jo. Kalorie – dobre kalorie, zapotrzebowanie, GDA, tabela kaloryczna Tabele kaloryczne pozwalają nam określić wartość e CPM to z kolei całkowity wydatek energetyczny, jaki ponosi organizm w ciągu dnia, zależny od trybu życia mibusie stopnia aktywności fizycznej. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.\nDieta przy hipoglikemii reaktywnej Ile kcal na minusie aby schudnąć eksperta]. Jest to oczywiście liczba przybliżona — a to znaczy, że nic się nie stanie, jeśli zjemy kalorii więcej albo mniej. Sprawdź naszą propozycję! Sportowy weekend: Memoriał Zabłockiego po raz pierwszy dodano: wczoraj Wigilia bez laktozy – jak przygotować? Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi. Nie przegap okazji! Oto kilka propozycji:. Na pewno chociaż raz obiło Ci się o uszy, jak dużo cukru zawiera popularna cola. Remisem zakończył się pierwszy zimowy sparing Sokoła Kleczew.\n· Zapotrzebowanie kaloryczne to tak naprawdę dzienne zapotrzebowanie naszego ciała na energię – czyli ile energii w postaci jedzenia musimy naszemu organizmowi zapewnić, żeby dobrze funkcjonować i jednocześnie utrzymać wagę, schudnąć lub przytyć. W skrócie – ile kalorii musimy zjeść, żeby nasze ciało mogło normalnie. · Ile kalorii dziennie żeby schudnąć? Dobowe zapotrzebowanie kaloryczne wyraźnie określa, ile potrzeba do funkcjonowania organizmu i realizowania codziennych czynności. Jednak w sytuacji, kiedy ktoś zaczyna myśleć o zrzuceniu kilogramów, powinien w pierwszej kolejności ograniczyć kalorie w codziennym menu. Dodatkowo można postawić na ich większe spalanie, poprzez aktywność. Podczas ostatniej wizyty podano mi takie parametry: podstawowa przemiana materii – 1 kcal wydruk po pomiarze ciała – 1 kcal. Dostałam kolejną dietę na następne trzy tygodnie: 1 – kcal. Mam pytanie, czy nie za duży tych kalorii jak na już koleją dietę? Chcę schudnąć do około 58 kg.\nIKZ: dokumentacja badań, recept, pomiarów. Plan diety: 9. Nie trzeba wcale przechodzić na żadną popularną dietę — można jeść to, co chcesz, ale z głową! Załóż teraz. Lekkostrawne dania wigilijne. Zmiany w planach sparingowych Medyka. Gumy oporowe o raz taśmy oporowe imitują obciążenie maszyn dostępnych na siłowni. Plan żywieniowy dla latka [Porada eksperta]. Nawet milion Polaków cierpi na tę chorobę nie wiedząc o tym. Najlepsze domowe Ile kcal na minusie aby schudnąć na ból gardła i chrypkę. Co zrobić, kiedy osiągniemy cel? Nadwaga po ciąży: jak schudnąć?\nJeżeli tego nie zrobisz, ogłoszenie zostanie dodane bez zdjęć. Będziesz je mógł dodać później. Drogi Czytelniku! Od Aktualna informacja o tym jak przetwarzamy Twoje dane oraz jak możesz skorzystać ze swoich praw, w tym zakresie, znajduje się w sekcji ” Ochrona danych osobowych „. Zapamiętaj mnie. Pierwsi pensjonariusze DPS zaszczepieni pr I to od razu w Halowym Puchar Ile jeść kalorii, żeby schudnąć?\nMateriał promocyjny. Czytaj więcej na temat: zdrowie , dieta. KOŁO Babiak. Zakład Obsługi Urzędu Miejskiego do likwidacji? Zatrudnia 67 osób Zakład Obsługi Urzędu Miejskiego do likwidacji? Zatrudnia 67 osób dodano: 11 minut temu. Magistrat przymierza się do likwidacji Zakładu Obsługi Urzędu Miejskiego. Pracuje w nim obecnie 67 osób, m. Mniejsze i większe remonty w szkołach oraz przedszkolach dodano: 12 minut temu. Konińskie szkoły, przedszkola i placówki oświaty wykorzystały czas nieobecności dzieci oraz młodzieży na mniejsze i większe remonty. Czy warto wykupić dodatkowe pakiety do polisy na życie?\nW ofertach towarzystw ubezpieczeniowych znajdziesz bardzo wiele polis na życie, które możesz dowolnie rozszerzać na wypadek różnego rodz Jak zdobyć followersów na Instagramie? Skuteczne porady. Wszyscy ci, którzy wiedzą, czym jest Instagram, wiedzą również, czym są followersi na Instagramie. We współczesnym świecie dogłębnie zan Potwierdził w nim fakt rezygnacji grupy z powstania odkrywk O tym, że dziadkowanie to piękna i ważna życiowa rola dodano: 3 godziny temu. Ten dzień jest dla nich szczególny. Oto galeria dziadków, których poprosiliśmy o refleksje na temat tej jakże ważnej życiowej roli. Rozpoczęły się szczepienia mieszkańców Domu Pomocy Społecznej w Ślesinie.\nA co z coraz liczniejszymi powikłaniami poszczepiennymi? Po co został utworzony fundusz odszkodowawczy przez rząd po ewentualnych powikłaniach? Rząd PiS-u już się zabezpiecza. Kameralna uroczystość W ten sposób uczczono Człowiek czy Ty Człowiek, czy po prostu nawiedzony troll. Zamiast co 3 minuty wypisywać komenty, napisz jeden zawierający wszystko, to co chcesz nam przekazać. My to zrozumiemy, bo jesteśmy ludźmi a nie trollam Koronawirus w Wielkopolsce. Odnotowano nowych zakażeń dodano: wczoraj W Wielkopolsce odnotowano minionej doby nowych przypadków zakażenia koronawirusem. Około 70 osób zachorowało w subregionie konińskim Gdyby nie korona-wirus w telewizji byłoby nudno, a tak mamy na okrągło zastraszanie i namawianie do zaszczepienia się.\nJa się nie szczepię, mam prawo wyboru i nadal żyję w wolnym kraju, ale jak długo tego nie w Zwłoki w spalonym samochodzie. Zatrzymany latek dodano: wczoraj Na trzy miesiące do aresztu trafił latek z gminy Kłodawa, który jest podejrzany o dokonanie zabójstwa. Z babcią i dziadkiem o bezpieczeństwie. Kolejny apel policjantów dodano: wczoraj Dzień Babci i Dziadka to czas, kiedy poza życzeniami oraz upominkami, warto przypomnieć im o tym jak uchronić się przed przestępcami. Porozmawiajmy o śmieciach. Jak prawidłowo segregować?\nNa żywo! Do jakiego pojemnika powinniśmy wrzucać śmieci. Na te pytania i problemy odpowiedzą nasi eksperci. Startujemy o Do jakiego pojemnika to prawie każdy wie, nawet dzieci. Pytanie brzmi tylko czy nam się chce? W domkach łatwo jest egzekwować segregowanie, ale w blokach? Niestety zdarzają się mówiąc prosto chamidła. Sterty ni Wnuki przewartościowały ich świat.\nObyło się bez ewakuacji. Wilczyn- Mrówki! Natomiast Twoja wypowiedź świadczy tylko o Twoim poziomie intelektualnym!!! Urlich von Jungingen! Dobrze, że co jakiś czas się pojawiasz!!! Pozdrowionka od Twojej wiernej wielbicie KKF wraca do grania. I to od razu w Halowym Pucharze Polski. Sportowy weekend: Memoriał Zabłockiego po raz pierwszy dodano: wczoraj Pierwszy raz w Memoriale Wojciecha Zabłockiego zmierzą się szabliści z całego kraju.\nW biało-niebieskich Jest to oczywiście liczba przybliżona — a to znaczy, że nic się nie stanie, jeśli zjemy kalorii więcej albo mniej. Podstawową Przemianę Materii PPM — czyli najmniejsza ilość kalorii, którą możemy dostarczyć do naszego organizmu, by żyć i zapewnić sobie funkcjonowanie podstawowych funkcji życiowych. Nie powinno się w żadnym wypadku schodzić poniżej tej wartości, ponieważ w tym momencie zagrażamy swojemu zdrowiu — pomyślcie o tym, wasz organizm nagle przestaje mieć odpowiednią ilość energii do oddychania, czy utrzymania stałej temperatury! Poważna sprawa. Nie schodzimy poniżej PPM i koniec. Całkowita Przemiana Materii CPM — to tak naprawdę podstawowa przemiana materii oraz ilość energii, która jest ci potrzebna przy twoim trybie życia do prawidłowego funkcjonowania czyli na przykład osoba, która waży tyle, co ja, ma taki sam wzrost i wiek może mieć takie same PPM, ale CPM będziemy miały kompletnie inne — bo, na przykład, tamta osoba w ogóle nie ćwiczy, a ja zasuwam na trening 6 razy w tygodniu.\nRaz na jakiś czas odstępstwa od normy są czymś prawidłowym, co więcej, nie sądzę, żeby dało się codziennie jeść idealnie bez żadnej schizy na tym punkcie. Po prostu warto jeść z głową i w okolicach swojego CPM. Zdania są tu podzielone, jednak najbardziej rozpowszechniona i moim zdaniem najbardziej rozsądna jest opinia, że od CPM całkowitej przemiany materii należy odjąć ok. Czyli gdybym chciała przejść na redukcję mając CPM kcal, zaczęłabym jeść kalorii.\nAnalogicznie do odchudzania: jeżeli chcemy przytyć, dodajemy do CPM ok. Waga powinna ruszyć do przodu. Jeżeli nie działa — po tygodniach próbujemy dodawać kalorii. W obu przypadkach wygląda to tak samo — wchodzimy na proces zwany stabilizacją. Najzdrowiej i najbezpieczniej unikając efektu jojo jest w przypadku odchudzania zwiększać co tydzień dawkę kalorii o kcal.\nZapraszam na wspólny trening na youtube — dużo zestawów ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych. Jestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. Założyłam tego bloga, by udowodnić, że fit może być każdy – niezależnie od wieku i grubości portfela. Obserwuj mnie na Instagramie!\nIle kalorii trzeba spalić, żeby schudnąć 1 kg? kcal PPM), co w skali tygodnia daje około kcal. Do naszych kcal, których chcemy się pozbyć, aby chudnąć kilogram tygodniowo, zostaje jeszcze kcal, które trzeba Uznaje się bieganie pozwala spalić około kcal na 1 przebiegniętą milę ( m). To 62 kcal. Kaloryczność diety dobrze jest zwiększać o kcal co tydzień, wtedy unikniemy efektu jojo/ U pani jeżeli jest odpowiednia aktywność fizyczna to nawet do kcal- wtedy nie powinno być spadku ani wzrostu masy ciała. Jezeli w diecie był deficyt kaloryczny kcal – stąd wynik 4kg/4 tygodnie. Może pani z tygodnia na tydzień zwiększyć np. do Jeśli mimo to, chciałaby Pani schudnąć ok. 5 kg, to biorąc pod uwagę wszystkie dane, które tu Pani podała, Pani zapotrzebowanie kaloryczne powinno wynosić ok. – kcal, .\nIle jeść kalorii, żeby schudnąć to pytanie, które bardzo często pada w Internecie. Nie ma uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie. Wiadome Ile kcal na minusie aby schudnąć, że idealną sylwetkę zyskuje się nie minsuie dzięki ciężkim treningom, ale również dzięki odpowiedniej diecie, która powinna zostać dobrana w sposób indywidualny. Zdecydowanie łatwiej zyskać kilogramy niż je stracić… Stosując głodówki i wyjątkowo niskokaloryczne diety można bardzo mocno się rozczarować, ponieważ jedynie wyniszczają one kcl i prowadzą do bardzo szybkiego efektu jo-jo. Specjaliści często podkreślają, że dieta diecie nierówna. Przejście na głodówkę to droga donikąd. Wiele osób nawet mówi, że żeby schudnąć, trzeba jeść. Takie podejście jest w stanie zagwarantować długotrwały efekt i nie obciąży organizmu. Ponadto, po zakończeniu diety raczej Ile kcal na minusie aby schudnąć o efekt scbudnąć. Nie Jak schudnąć w młodym wieku bez diety wcale przechodzić na żadną popularną dietę — można jeść to, co chcesz, ale z głową!\nŻeby zrozumieć omawiany mechanizm, musicie poznać swoją całkowitą przemianę materii oraz podstawową przemianę materii. Sposobów na jej obliczenie jest kilka:. Żeby kontrolować kaloryczność spożywanych posiłków, polecamy wam pobranie aplikacji na telefon Mając trening siłowy dla dziewczynb można schudnąć lub MyFitness MangosteenPalktóre na podstawie kodu kreskowego produktu i jego gramatury, obliczają kaloryczność i makroskładniki posiłku.\nPolecamy wam jednak konsultację z dietetykiem czy certyfikowanym trenerem personalnym, który pomoże wam rozłożyć makroskładniki Ile kcal na minusie aby schudnąć diecie. Każde danie powinno zawierać określoną wartość białka, tłuszczy oraz węglowodanów. PPM, czyli podstawowa przemiana materii , to absolutne minimum energetyczne, jakiego potrzebuje Twój organizm, aby prawidłowo funkcjonować, więc ograniczając kalorie, nie możesz zejść poniżej tego pułapu. Posłużymy się przykładem kobiety w wieku 25 lat, o wzroście cm Jak schudnąć nie nabierając masy mięśniowej wadze 65 kg i podstawmy te wartości pod wzór:.\nTo znaczy, że kobieta, która chce w zdrowy sposób schudnąć nie powinna zejść poniżej kcal, Ile kcal na minusie aby schudnąć to może być niezdrowe dla jej organizmu. CPM, czyli całkowita przemiana materii to całkowity wydatek energetyczny, jaki ponosi organizm w ciągu dnia. Zależny jest od trybu życia i stopnia aktywności fizycznej. Całkowitą przemianę materii policzymy, mnożąc wartość uzyskaną z podstawowej przemiany materii przez „k” współczynnik PALczyli stopień Ile kcal na minusie aby schudnąć fizycznej.\nWracamy do naszego przykładu letniej kobiety o wzroście cm, wadze 65 kg, której podstawowa przemiana materii wynosi kcal. Załóżmy, że pracuje w biurze i Jak schudnąć 10 kg w 2 miesiące forum tej pory ćwiczyła tylko od czasu do czasu. Przyjmijmy więc uśrednioną wartość współczynnika PAL z tej grupy, czyli 1,5. Jest to dla nas informacja, że aby skutecznie chudnąć, nasza Skakanie na skakance jak schudnąć latka musi jeść zdecydowanie poniżej kcal. W takim przypadku optymalne będzie spożywanie kcal dziennie, czym doprowadzimy do ujemnego bilansu kalorycznego.\nTo znaczy, że jemy mniej niż wynoszą siły przerobowe naszego organizmu, czyli nasze CPM. Przy takiej diecie, ucinamy około kcal dziennie kcal CPM – kcal PPMco w skali tygodnia daje około kcal. Do naszych kcal, których chcemy się pozbyć, aby chudnąć kilogram tygodniowo, zostaje jeszcze kcal, które trzeba zamienić w wysiłek fizyczny. Zakładając, że będziemy ćwiczyć cztery razy w tygodniuIle kcal na minusie aby schudnąć każdym treningu powinnyśmy spalić około kcal. W sieci znajdziecie mnóstwo kalkulatorów, które po wyborze aktywności fizycznej, pomogą wam obliczyć liczbę spalonych kalorii. Żeby uzyskać możliwie najbardziej dokładny wynik, zwykle musicie podać Ile kcal na minusie aby schudnąć dodatkowych informacji, jak wzrost, waga, wiek oraz płeć.\nWybrałyśmy jednak trzy najczęściej wybierane aktywności, które pomagają spalić nadwyżkę kalorii lub wręcz przeciwnie – które pomagają osiągnąć deficyt kaloryczny. Za każdym razem trzeba jednak wziąć pod uwagę podstawowe czynniki, jak: waga, Ile kcal na minusie aby schudnąć, wzrost, płeć. Liczba spalonych kalorii podczas spaceru zależy przede wszystkim od tempa. To ważne ponieważ właśnie wtedy największa część spalanych kalorii pochodzi z tłuszczów.\nWiele osób wspiera się tak zwanymi kijami nordic walkingktóre pozwalają utrzymać tempo. Marsz powinien trwać minimum 30 min. Żeby kupić kije do Nordic Walking nie musicie nawet wychodzić z domu. Mamy dla was kilka propozycji ze sklepów online:. Żeby realnie ocenić liczbę spalanych podczas biegania kalorii, trzeba wziąć pod uwagę tempo, jakim biegniecie, ale także całkowity czas treningu. Uznaje się bieganie Ile kcal na minusie aby schudnąć spalić około kcal na 1 przebiegniętą milę m. To 62 kcal na kilometr. Jeśli zrobicie w tym czasie 10 km, to znaczy, że spalicie aż kcal. Jeżeli nie macie motywacji do Ile kcal na minusie aby schudnąć, sprawcie sobie mały prezent! Przygodę z bieganiem warto zacząć od kupienia dobrych butów. Są o wiele lżejsze niż typowe treningowe.\nOto kilka propozycji ze sklepów internetowych:. Podobnie jak w przypadku biegania, również przy jeździe na rowerze liczba spalonych kalorii zależy od dodatkowych czynników. To na przykład ukształtowanie terenu, opór, prędkość jazdy, czas jazdy. Po godzinie tych kalorii będzie już Jeżeli nie macie tradycyjnego roweru, zawsze możecie pokusić się o taki stacjonarny. Taki z podstawowymi funkcjami kosztuje w granicach zł, a to w perspektywie czasu niezbyt cena za wymarzoną sylwetkę. Opinie o rowerkach stacjonarnych możecie Ile kcal na minusie aby schudnąć w internecie, a my wybrałyśmy dla was kilka najpopularniejszych modeli, które możecie kupić z dostawą do domu:.\nJako dodatkową „aktywność” wybrałyśmy również sen. Przy regularnych treningach regeneracja jest bardzo ważna. Mimo że nie wykonujecie w tym czasie żadnego wysiłku, a organizm działa na zdecydowanie wolniejszych obrotach niż w ciągu dnia, nadal Jak schudnąć mądrze i zdrowo paliwa, aby prawidłowo funkcjonować. Wydatek energetyczny w ciągu około ośmiu godzin snu sięga mniej więcej Czy w miesiąc można dużo schudnąć. Dużo prawda?\nLiczba wydaje się tak abstrakcyjna, że aż trudno w nią uwierzyć. Możecie to jednak bardzo łatwo sprawdzić. Wystarczy wam smartwatchktóry założycie na czas snu. Wydawać by się mogło, że spalanie kalorii w domu będzie mniej efektywne niż podczas treningu na zewnątrz czy na siłowni. Tymczasem ćwiczenia w domu mogą zadziałać tak samo skutecznie na sylwetkę. Do Ile kcal na minusie aby schudnąć kalorii w domu nie musicie mieć na początku żadnego sprzętu. Przyda wam Ile kcal na minusie aby schudnąć jednak na pewno dobra mata do ćwiczeń. Niektóre z was skuszą się na zakup planów treningowych Anny Lewandowskiej czy Ewy Chodakowskiej, a my możemy wam również polecić plan ćwiczeń Chloe Tingza który nie zapłacicie nawet złotówki.\nWszystko jest przygotowane w formie wideo, więc wystarczy, że wybierzecie playlistę ćwiczeń, która was interesuje, ustawicie laptopa na odpowiedniej wysokości i Ile kcal na minusie aby schudnąć prostu zaczniecie ćwiczyć. Po jakimś czasie z pewnością uznacie, że jesteście gotowe, żeby wejść na kolejny poziom trudności – wtedy możecie zaopatrzyć się w:. Gumy oporowe o raz taśmy oporowe imitują obciążenie maszyn dostępnych na siłowni.\nHantle przydadzą wam się na przykład do robienia przysiadów, martwego ciągu, a nawet ćwiczeń typu hip trust czy glute bridge. W sklepach online znajdziecie mnóstwo sprzętu sportowego. Oto kilka propozycji:. Mamy nadzieję, że udało nam się wytłumaczyć, że trwała utrata wagi to wcale nie diety sokowe czy radykalne oczyszczanie organizmu różnego rodzaju postami czy dietami weekendowymi. Wystarczy trzymać się odpowiedniej kaloryczności posiłków i chociaż umiarkowanej aktywności fizycznej, aby stopniowo chudnąć. Możecie być pewne, że takim sposobem nie grozi wam żaden efekt jo-jo! Powody zahamowania spadku wagi na diecie mogą być różne. Czasami, katując się dietą i ćwiczeniami oraz robiąc setki wyrzeczeń, nie zdajemy sobie sprawy z błędów, które być może popełniamy.\nUtrata pierwszych kilogramów wiąże się nie ze zmniejszeniem tkanki tłuszczowej, a z utratą wody. Dopiero po tym etapie i wstępnym szoku, organizm przechodzi do spalania zapasów w postaci tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym nawadnianiu. Zwykle ten moment jest najtrudniejszy dla odchudzających się, gdyż efekty nie są widoczne i następuje pozorne Ile kalorii powinien mieć obiad? Podstawową zasadną zdrowego odżywiania jest spożywanie 5 posiłków dziennie we względnie stałych odstępach czasu, co około 3 godziny. Obiad wcale nie powinien być najbardziej obfitym posiłkiem w ciągu dnia, jak mogłoby się wydawać.\nIle kalorii na kolację? Co natomiast z pozostałymi posiłkami? Na drugie śniadanie sprawdź także, co zabrać ze sobą na drugie śniadanie! Ile dziennie spalamy kalorii? To, ile spalamy kalorii w ciągu doby, zależy od cech indywidualnych, z których najważniejsze są wiek, wzrost i waga oraz stopień aktywności fizycznej. PPM to absolutne Ile kcal na minusie aby schudnąć energetyczne, jakiego potrzebuje Twój organizm do prawidłowego funkcjonowania i zachowania funkcji życiowych.\nCPM to z kolei całkowity wydatek energetyczny, jaki ponosi organizm w ciągu dnia, zależny od trybu życia i stopnia aktywności fizycznej. Sport uszczęśliwia… Domowe zabiegi pielęgnacyjne zajmują ci zwykle kilka minut dziennie. A gdybyś do Ile kcal na minusie aby schudnąć codziennych przyzwyczajeń dodała minutowy trening? Systematyczne ćwiczenia korzystnie wpływają zarówno na twoją sylwetkę, jak i urodę. Ale to nie wszystko!\nNatomiast, żeby stracić na wadze, należy od uzyskanego wyniku odjąć kcal. Jeżeli twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi kcal, to żeby schudnąć, każdego dnia należy jeść nie więcej niż np. kcal. Ile kalorii trzeba spalić, żeby schudnąć 1 kg? kcal PPM), co w skali tygodnia daje około kcal. Do naszych kcal, których chcemy się pozbyć, aby chudnąć kilogram tygodniowo, zostaje jeszcze kcal, które trzeba Uznaje się bieganie pozwala spalić około kcal na 1 przebiegniętą milę ( m). To 62 kcal. Podczas ostatniej wizyty podano mi takie parametry: podstawowa przemiana materii – 1 kcal wydruk po pomiarze ciała – 1 kcal. Dostałam kolejną dietę na następne trzy tygodnie: 1 – kcal. Mam pytanie, czy nie za duży tych kalorii jak na już koleją dietę? Chcę schudnąć do około 58 kg. Jeśli mimo to, chciałaby Pani schudnąć ok. 5 kg, to biorąc pod uwagę wszystkie dane, które tu Pani podała, Pani zapotrzebowanie kaloryczne powinno wynosić ok. – kcal, . Z kalkulatora wyliczysz dwie wartości: ile wynosi twoja podstawowa przemiana materii (PPM), czyli ile kalorii musisz codziennie jeść, żeby Twoje ciało mogło normalnie funkcjonować oraz ile wynosi twoja całkowita przemiana materii, czyli ile kalorii powinieneś jeść, żeby twoje ciało miało energię na twoje ćwiczenia, aktywność i jednocześnie byś mógł utrzymać swoją wagę.\nWitam, Takie diety mogą minuse zgubne, ponieważ Na czym najlepiej ćwiczyć żeby schudnąć organizm i tak naprawdę tkanka tłuszczowa może nie zniknąć, a Ipe cyklu dietetycznym może nawet się zwiększyć. Żeby określić ilość kalorii, które trzeba przyjąć wraz z pożywieniem należy określić także styl życia czy jest się aktywnym, czy ma się pracę biurową-bardzo ważna kwestia. Ile Pani powinna schudnąć? Najlepiej stanąć przed lustrem i określić się, czy Pani odpowiada swoja figura czy też nie. Jeśli tak jest OK, jeśli nie Ile kcal na minusie aby schudnąć prawidłowe odżywianie oraz trening fizyczny. Pozdrawiam, Grzegorz Wichrzycki Trener Personalny – www. Witam prawidłowe BMI przy tym wzroście będzie w przedziale wagowym 62 kg, Na dzień dzisiejszy wynosi ok 22 i jest prawidłowe, to Ile kcal na minusie aby schudnąć pani zależy ile chce pani ważyć i jak się czuje. Może pani z tygodnia na tydzień zwiększyć np. Witam serdecznie! Zapotrzebowanie energetyczne zależy m. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić minsie kaloryczność diety i wskazówki do niej. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.\nIle jeść kalorii, żeby schudnąć to pytanie, które bardzo często pada w Internecie. Nie ma uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie. Wiadome jest, że idealną sylwetkę zyskuje się nie tylko dzięki ciężkim treningom, ale również dzięki odpowiedniej diecie, która powinna zostać dobrana w sposób indywidualny. Zdecydowanie łatwiej zyskać kilogramy niż je stracić… Ile kcal na minusie aby schudnąć głodówki i Ile kcal na minusie aby schudnąć niskokaloryczne diety Owsiki pomagają schudnąć bardzo mocno się rozczarować, ponieważ jedynie wyniszczają one organizm i prowadzą do bardzo szybkiego efektu jo-jo. Specjaliści często podkreślają, że dieta diecie nierówna. Ile kcal na minusie aby schudnąć na głodówkę to droga donikąd.\nWiele osób nawet mówi, że żeby schudnąć, Ile kcal na minusie aby schudnąć jeść. Takie podejście jest w stanie zagwarantować długotrwały efekt i nie obciąży organizmu. Ponadto, po zakończeniu diety raczej ciężko o efekt jo-jo. Nie trzeba wcale przechodzić na żadną popularną dietę — można jeść to, co chcesz, ale z głową! Przede wszystkim chodzi o czerwone mięso, a tym bardziej smażone w głębokim tłuszczu. Zamiast tłustego mięsa zdecydowanie lepiej wybrać cielęcinę, drób, wołowinę, a przede wszystkim ryby! Gotowe napoje ze sklepowych półek to cukrowa bomba! Na pewno chociaż raz Najlepsze porady żeby schudnąć Ci się o uszy, jak dużo cukru zawiera popularna cola. Mogłoby się wydawać, że przynajmniej soki powinny być zdrowe.\nNic bardziej mylnego! Sklepowe soki to równie bogate źródło cukru. To nie ma absolutnie nic wspólnego ze zdrowym stylem życia. Najlepszym sokiem będzie wyciśnięty własnoręcznie! Jest to zasada, stara, jak świat — aby schudnąć skutecznie, trzeba odstawić ulubione chipsy, ciastka, kebaby, pizze i wiele, wiele więcej.\nWiele tych smacznych produktów jest bogatych w niezdrowe tłuszcze, cukier czy sól. Jeśli tak bardzo lubimy czasami coś przekąsić, najlepiej przerzucić się na fit odpowiedniki domowej roboty, które w odpowiednich ilościach Ile kcal na minusie aby schudnąć zaszkodzą efektom. Oprócz trzech wyżej wymienionych kategorii produktów należy zwrócić także uwagę na tzw. Jest to szczególnie uwaga do osób, które trzymają się diety, a nie tracą kilogramów. Indeks ten przedstawia nic innego jak zawartość cukrów prostych w pożywieniu, które Czy od hormonow mozna schudnac za gwałtowny wyrzut insuliny, co powoduje, że szybko pojawia się głód.\nProdukty, po których szybko można odczuć głód to między innymi ryż biały, kasza jaglana, płatki kukurydziane, arbuz, ananasy z puszki czy brzoskwinie. Nie oznacza to od razu, że trzeba raz na zawsze pożegnać się z taką żywnością — po prostu trzeba nauczyć się kontrolować podaż tych składników w codziennym menu. Kiedy wiadomo czego nie jeść, żeby schudnąć, to o wiele łatwiej jest przejść do tego, co należy jeść, żeby schudnąć. Istnieje wiele produktów, które mogą sprzyjać walce o szczupłą sylwetkę. Wiele osób sukcesywnie łączy aktywność fizyczną z odpowiednio zbilansowaną dietą. Ponadto niektórzy decydują się również na skuteczne tabletki na odchudzanie których zadaniem jest pomoc w uzupełnieniu ważnych składników odżywczych. Zobacz, jakie produkty warto spożywać na diecie.\nWiele osób jest zdania, że kluczem do sukcesu jest deficyt kaloryczny — krótko mówiąc jemy tylko tyle, ile organizm potrzebuje. Najczęściej za odłożone kilogramy odpowiedzialna jest właśnie nadwyżka kaloryczna. Nie ma Jak schudnąć na bieżni wznios idealnej. To, ile codzienna dieta powinna mieć kalorii, zależy od wielu czynników. Przede wszystkim ważne jest zapotrzebowanie energetyczne, które może różnić się w zależności od płci, stanu zdrowia, wieku, wykonywanej pracy, stanu fizjologicznego oraz stopnia Ile kcal na minusie aby schudnąć fizycznej.\nDzięki specjalnym wzorom i kalkulatorom można zdecydować, przybliżyć się do odpowiedzi na to ważne pytanie. Warto obliczyć swoje Ile kcal na minusie aby schudnąć energetyczne — w Internecie można znaleźć mnóstwo gotowych kalkulatorów. Aby określić zapotrzebowanie kaloryczne swojego organizmu, można wykorzystać następujący wzór:. Kiedy już uda Ci się wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne zauważysz, ile tak naprawdę Twój organizm potrzebuje energii, żeby funkcjonować. Jeśli spożywasz więcej, niż organizm potrzebuje — zyskujesz dodatkowe kilogramy. Natomiast jeśli spożywasz mniej, niż organizm potrzebuje — tracisz zbędne kilogramy.\nUzyskany przed chwilą wynik zapotrzebowania kalorycznego nie pokazuje jeszcze, ile należy jeść kalorii, żeby schudnąć. Uzyskany wynik raczej będzie pomocny do utrzymania wagi. Natomiast, żeby stracić na wadze, należy od uzyskanego wyniku odjąć kcal. Jeżeli twoje zapotrzebowanie Ile kcal na minusie aby schudnąć wynosi kcal, to żeby schudnąć, Ile kcal na minusie aby schudnąć dnia należy jeść nie więcej niż np. Przy pięciu posiłkach dziennie każdy z nich nie powinien dostarczać więcej niż kcal. Ważne jest również to, żeby nie jeść mniej, niż wynika z wyliczeń. Jeszcze większy deficyt kaloryczny może zostać uznany przez organizm za głodówkę, a to spowolni metabolizm i utrudni spalanie tkanki tłuszczowej.\nObliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego i przejście na deficyt to bardzo popularna forma odchudzania. Rzeczywiście informacje w Internecie często bywają pomocne, ale najrozsądniejszym wyborem jest udanie się do dietetyka, który jest w stanie dobrać najlepszą możliwą dietę do naszego organizmu. Koronawirus w Polsce stał się faktem. Bądź na bieżąco!\nNie panikujemy, rzetelnie informujemy. Każdą informację weryfikujemy u źródła, nie publikujemy plotek ani informacji niesprawdzonych. Nie ścigamy się. Regionalne informacje dot. Chcesz nas zainteresować tematem? Piszcie na alert lm. Twój komentarz może zostać przeczytany przez tysiące osób. Wydawca portalu LM. Komentarze zniesławiające lub mogące naruszać dobra osobiste osób trzecich grożą odpowiedzialnością karną i cywilną. Osoby pokrzywdzone mogą skutecznie dochodzić swoich praw w organach ścigania i w sądach.\nZgodnie z ust. Komentarze nie na temat są usuwane. Wgrywane zdjęcie nie może być większe niż kB. Spróbuj zmniejszyć zdjęcie jakimś darmowym programem np. Jeżeli tego nie zrobisz, ogłoszenie zostanie dodane bez zdjęć. Będziesz je mógł dodać później. Drogi Czytelniku! Od Aktualna informacja o tym jak przetwarzamy Twoje dane oraz jak możesz skorzystać ze swoich praw, w tym zakresie, znajduje się w sekcji ” Ochrona danych osobowych „. Zapamiętaj mnie. Pierwsi pensjonariusze DPS zaszczepieni pr I to od razu w Halowym Puchar Ile jeść kalorii, żeby schudnąć?\nMateriał promocyjny. Czytaj więcej na temat: zdrowie dieta. KOŁO Babiak. Zakład Obsługi Urzędu Miejskiego do likwidacji? Zatrudnia 67 osób Zakład Obsługi Urzędu Miejskiego do likwidacji? Zatrudnia 67 osób dodano: 11 minut temu. Magistrat przymierza się do likwidacji Zakładu Obsługi Urzędu Miejskiego. Pracuje w nim obecnie 67 osób, m. Mniejsze i większe remonty w szkołach oraz przedszkolach dodano: 12 minut temu. Konińskie szkoły, przedszkola i placówki oświaty wykorzystały czas nieobecności dzieci oraz młodzieży na mniejsze i większe remonty. Czy warto wykupić dodatkowe pakiety do polisy na życie?\nW ofertach towarzystw ubezpieczeniowych znajdziesz bardzo wiele polis na życie, które możesz dowolnie rozszerzać na wypadek różnego rodz Jak zdobyć followersów na Instagramie? Skuteczne porady. Wszyscy ci, którzy Ile kcal na minusie aby schudnąć, czym jest Instagram, wiedzą również, czym są followersi na Instagramie.\nBazując na niej kalkulator oblicza deficyt kaloryczny, który należy utrzymywać aby chudnąć w zakłądanym tempie. Obliczenia są orienacyjne, ale stanowia doskonały punkt wyjścia przy planowaniu zdrowej diety. Dzielo niemu dowiesz się ile możesz jeść bez obaw, że przekroczysz swój limit kalorii. Natomiast, żeby stracić na wadze, należy od uzyskanego wyniku odjąć kcal. Jeżeli twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi kcal, to żeby schudnąć, każdego dnia należy jeść nie więcej niż np. kcal. Z kalkulatora wyliczysz dwie wartości: ile wynosi twoja podstawowa przemiana materii (PPM), czyli ile kalorii musisz codziennie jeść, żeby Twoje ciało mogło normalnie funkcjonować oraz ile wynosi twoja całkowita przemiana materii, czyli ile kalorii powinieneś jeść, żeby twoje ciało miało energię na twoje ćwiczenia, aktywność i jednocześnie byś mógł utrzymać swoją wagę.


Glukozamina chondroityna w opinii osteochondronowej.\nDo tej pory podchodziłam do tego schorzenia dośc lekko, to znaczy o ile kolano mi pozwala uprawiam sporty i sie nie ograniczam. Wrodzone problemy lub obecność dziedzicznych chorób kręgosłupa szyjnego. Takie bóle są zintensyfikowane małymi ładunkiem pod ręką, z kaszlem lub kichaniem; chrupki, ból szyi podczas obracania lub nachylenia głowy; puste, masy ręce lub stopy, oparzenia między ostrzami; bół głowy. Naturalnie kolejnymi niezbędnymi warunkami do prawidłowego wzrostu kości jest dobre krążenie krwi w okolicy chrząstek nasadowych, prawidłowe unerwienie i czynność kończyny. Nowy spojrzenie na terecsekak byłego "ciężkiego pracownika" był w stanie pozbyć się zapalenia stawów i osteochondrozy na miesiąc?\nWykazywane są wstrzyknięcia sterydowe zewnątrzoponowe, gdy wystąpił przedłużony ból i zapalenie stawów. Przygotowania w przewlekłej osteochondronicy szyjnej są wprowadzane do przestrzeni zewnątrzopowej, która otacza membranę obejmującą mózg i korzenie nerwowe. Nerwy przejść podłącz tkaninęrozgałęziony przez inne części ciała. Czasami obserwują się z radiculopathy, które mogą zakłócić pracę dłoni, prowokują ból w ramieniu.\nPo wstrzyknięciu leki steroidowe usuwają zapalenie nerwowy korzeń Przywrócić impulsy. Wtrysk B. Jest to stawy, które są odpowiedzialne za mobilność szyi, zapewniają stabilność kręgów. Zapalenie powierzchni stawowej może powodować ból podczas obracania głowic. Lekarz uczęszczający wyznacza kompleksowe, fazowane leczenie składające się z kompleksu preparatów wewnętrznych i zewnętrznych.\nLeczenie terapii osteochondronowej jest zawsze indywidualne, ma kilka etapów. Lokalne środki Mazi pomaga usunąć zespół bólu lekkiego, wśród których istnieją trzy typy w zależności od substancji czynnych: O tym, co używają narkotyków w ostrej i faza przewlekła.\nChoroby, jak również z osteochondroza, opierając się uszkodzeniem biczowym lub niestabilnością szyjki macierzystej, aby uczyć się lepiej od neuropatologa lub chirurga.\nObsługa witaminy Departament Leków kręgosłupa jest uzupełniony przez techniki witamin: Najbardziej przystępne środki z przewlekłej osteochondrofy szyjki macicy są diety wypełnione warzywami i owocami. Choroby działu szyjki macicy objawiają się uszkodzeniem korpusu kręgów i płyty międzykręgowej. Aktywność siarczanu chondroityny i kwas hialuronowy W przywróceniu jądra pulpy i chrząstki potwierdza eksperymenty kliniczne.\nLekarze przepisują chondroprotectory w kompleksie z przeciwzapalnymi, a niezależnymi ekspertami porównują swoje działania z efektem placebo.\nW przypadku wyraźnych stopni wspierający leki są bezużyteczne, ponieważ: siarczan Chondroitów przywraca mineralizację stawowej cieczy, ale nie uzasadnione w celu przywrócenia dysków międzykręgowych, gdzie brakuje; glukozaminoglikany i chondroityny mają wysoką masę cząsteczkową, nie przenikają stawów w postaci maści.\nZ zapaleniem ich dawka powinna być dziesięć razy wyższa niż proponowana; chondroprotector, wykonany z bólem i ograniczeniem mobilności, nie przynosi ulgi. Należy rozumieć, że do leczenia osteochondrozyki szyi tylko przez jedno wspierające leki chrząstki jest niemożliwe.\nUdowodniono, że chondroityny i niedobór glukozaminy w ludzkim ciele nie zdarzają się. Substancje można przypisać jednocześnie z terapią przeciwzapalną. Na wczesnych etapach zmian zwyrodnieniowych w kręgach pojawiają się pęknięcia i erozję. Z biegiem czasu prowadzą do powstania przepukliny. Siarczan chondroityny I. Glukozaminy pomagają zatrzymać wczesne zapalenie, zapobiegają rozwojowi choroby, ale konieczne jest zabranie go przez miesięcy.\nPo operacjach usuwania interreteryna Gryzh. Muszą być pijani, aby stymulować odzyskanie tkanki chrząstki. Najpopularniejsze leki do leczenia osteochondrozyki szyjki macicy z grupy chondroprotektory to: Don, Teraflex, Structum.\nDodatkowe narkotyki Wybór, jak konkretny pacjent, doświadczony lekarz Wygląda na konstytucję ciała i pyta o styl życia, jakość snu, cechy pracy. Ponieważ zaleca się użyć sedny I przeciwdepresyjne, jeśli widzisz tendencję do hipochondrii, charakterystycznej postawy lub skarg depresji i przewlekłego zmęczenia.\nBolesny zespół w dziale szyjnym jest często uciskany przez osobę, która spowalnia proces odzyskiwania dodawania dysfunkcji psychosomatycznych. W przypadku naruszeń na poziomie mózgu, konieczne będzie pić naczyniami naczyniami, które usunie skurcz małych mięśni i Leczenie stawow to odwolanie przepływ krwi w tętnicach kręgów.\nCzasami przepisywane są leki antykonownicowe. Zakłada skomplikowany osteochondrofa szyjki macicy leczenie jednocześnie choroby związany z zawroty głowy, nadciśnieniem, tachykardią, która jest zawarta w kompleksie Dystonia naczyniowym i jest wynikiem kompresji korzeni nerwowych.\nPreparaty i skurcze mięśni Wszelkie leczenie lekarstw nie pozwala na leki, ale usuwa tylko skargi, z którymi dana osoba. Głównym naciskiem jest błędnie wykonany na pozbycie się bólu, co uniemożliwia pacjentowi żyć. Medycyna anestetyczna OT.\nIstnieje hipoteza skurczów mięśni wywołujących zakłócenia i glukozamina chondroityna w opinii osteochondronowej kręgów. Jednakże, Miorlaxants stosowane do rozluźniania mięśni poprzez zwiększenie przepływu krwi i stabilizacji błon komórkowych, nadal dają tymczasowi skutek.\nUważa się, że jest to osteoroza, która powoduje tendencję do skurczu, ponieważ przywiązanie mięśni do kręgów jest naruszony. W ten sposób kilka procent powierzchni chrząstki ma kontakt z układem naczyniowym.\nDo przebiegu prawidłowych procesów odżywczych chrząstki niezbędny jest ruch, zmiany ciśnienia i nacisku na powierzchnię stawową. Płyn odżywiający jest wtedy wciskany w nią i wyciskany, podobnie jak woda w gąbce. Unieruchomienie lub zmniejszone obciążenie stawu pogarszają odżywienie chrząstki. Nie jest też korzystny stały lub nadmierny ucisk, który prowadzi do deformacji warstwy chrząstki i jej zaniku. Chrząstka stawowa zwierząt dorosłych podzielona jest na cztery odrębne strefy. W zewnętrznej części tej warstwy nie znajdziemy komórek macierzy, za to jest ona bogata w kolagen i zawiera dużą ilość kwasu hialuronowego, a stosunkowo mało pozostałych glikozaminoglikanów.\nW badaniu mikroskopowym barwionym można zaobserwować także linię bazofilną, tzw. Bezpośrednio z warstwą podchrzęstną kości styka się ostatnia warstwa chrząstki nosząca nazwę - zwapniałej. W tej warstwie występuje największa różnorodność chondrocytów pod względem ich glukozamina chondroityna w opinii osteochondronowej, wielkości i rozmieszczenia. Obecne są tu zarówno komórki małe, jak i duże, a część z nich jest zdegenerowana lub nekrotyczna.\nWłókna kolagenowe mają przypadkowe ukierunkowanie i są impregnowane solami wapnia. Tak uwapniona chrząstka trwale glukozamina chondroityna w opinii osteochondronowej się z pofałdowaną powierzchnią kości podchrzęstnej, w której to włókna kolagenowe chrząstki stawowej biorą początek. Łącznie zwapniała chrząstka i podchrzęstna warstwa kości określane są mianem płytki podchrzęstnej. Grubość tej właśnie warstwy najlepiej ukazuje wielkość nacisku na chrząstkę.\nCały staw otoczony jest mocną, grubą i obszerną torebką stawową, która zbudowana jest z warstwy zewnętrznej, zwanej błoną włóknistą, oraz warstwy wewnętrznej - cienkiej, delikatnej błony maziowej. Pomiędzy powierzchniami stawowymi, a torebką glukozamina chondroityna w opinii osteochondronowej znajduje się jama stawowa. Warstwy torebki stawowej są przeplecione siecią nerwów, naczyń krwionośnych oraz limfatycznych. Błona maziowa jest miękką, dobrze ukrwioną, przesuwalną błoną łącznotkankową, zbudowaną z synoviocytów A i B oraz komórek dendrytycznych, która wydziela lepką, bezbarwną lub jasnożółtą, ciągliwą długość nitki cm i przeźroczystą maź stawową płyn stawowy wypełniającą jamę stawową torebki.\nSzczególnie aminocukry kwas hialuronowy, siarczan glukozaminy, siarczan chondroitynya także lubrycyna i kolagen są istotne dla lepkości mazi stawowej. Gdy brakuje tych składowych, śluz staje się rzadki i zatraca swoje właściwości smarne. W mazi stawowej można także stwierdzić różnorodne enzymy. Błona maziowa wydziela i resorbuje płyn stawowy, odżywia chrząstkę, ułatwia poślizg powierzchni stawowych, a dzięki bogatemu ukrwieniu, żywo reaguje odczynem zapalnym i wysiękowym na szkodliwe czynniki, takie jak: uraz, zakażenie, przeciążenie, niezborny ruch itp.\nPo upływie 1 miesiąca zaczęły boleć mnie kolana podczas wchodzenia i schodzenia ze schodów. W ciągu kolejych 3 tygodni jeno kolano spuchło. POszłam do pierwszego epszego lekarza, który ściągnął płyn z kolana i wstrzyknął seryd. NIe powiedzia, że powinnam się teraz oszczędzać. W tym czasie przytyłam jakieś 3 kilo i chciałam jak najszybciej to zrzucić, więc biegałam sobie.\nPO miesiącu znów to samo i znów lekarz wstrzyknął mi steryd. Ten nieco zjeżył się, kidy usłyszał, że miałam wstrzykiwane sterydy i zalecił rehabilitację. Wówczas lekarz podjął decyzję o artroskopii.\nArtroskopię miałam wykonywaną 6 grudnia ubiegłego roku. Artro wykazała chondromalację III stopnia. PO artroskopii kolejna rehabilitacja. NIestety przed artroskopią kolano było tylko spuchnięte i lekko bolało podczas wchodzenia na schody, po artroskopii kolano jest nadal spuchnięte, zniekształcone i jeszcze boli, a na zmianę pogody bardzo boli.\nReumatolog powiedział, ze to właśnie ciąża spowodowałaproblem z kolanami, ponieważ podczas ciąży rozluźniają się się stawy, w tym również stawy kolanowe, ale o drugim dziecku marzyć nie mogę PO 3 miesiącach od artroskopii byłam u ortopedy, który poiwedział, ze najlepiej będzie usunąć błonę maziową. Termin za miesiąc.\nDzisiaj zauważyłam, że drugie kolano jest też spuchnięte, na razie lekko. Jestem w totalnym dole, nawet nie mogę dobrze zająć dzię dzieckiem, mam przecież problemy z kucaniem, bieganiem. Jestem kaleką. Ciekawe kiedy czeka mnie wózek Ola 27 kwiecień Witam wszystkich, ja rowniez cierpię na tę męczącą chorobę od 4 lat, ale nie chce pisać o konsekwencjach,aktualnie chodzę o kulach, ból przy ruchu jest niesamowity. Lekarz wciaz daje mi nadzieje, poczekaj 10 dni powinno byc lepiej.\nEdyta 1 maj Jestem kolejnym w klubie. Napewno żaden z na snie chciał się w nim znaleść. Lekarze potrafią tylko wysyłać od jednego do drugiego, a kolana bolą. Cierpie na chondromalacje i jak wiem, ta choroba nie opuści nas aż do śmierci. Aż się serce kraję jak wasze przeżycia czytam. Kuba 4 maj Cześć! Czasami też brak mi glukozamina chondroityna w opinii osteochondronowej, że będzie lepiej,pesymistyczne wizje również się zdarzają. Ktoś powie, że cuda się nie zdarzją może to złe określenie i będą mieli rację, ale przecież trochę nadziei trzeba mieć.\nPo pierwszej operacji i przeszczepie chrząstki na CFM miało być lepiej - nie było. Następna artroskopia potwierdziła, że przeszczep się przyjął, lecz niestety okazało się, że podstawowym obecnie problemem jest staw rzepkowo-udowy.\nSporo zastrzyków, rehabilitacja - nic nie pomogły - schody stają się przekleństwem. Niedługo będę miała rezonans, okaże się być może, czy moja nadzieja ma jakiś sens. Ale jednocześnie chcę wierzyćże wsztystko co tej pory przeszłam nie poszło całkiem na marne. Głowy do góry.\nWcześniejszy rezonans sugerował popękane łękotki. Okazało się, że to chondromalacja rzepki. Przyczyna - wyczynowe biegi.\nKto powie, że sport to zdrowie. Te zdrowe biegi nomen omen rozwaliły mi również kręgosłup nikomu nie polecam. Dziś jest ponad miesiąc od zabiegu. Kolano boli ale nie puchnie. Codziennie zaczynam dzień 15 minut wcześniej. Zanim wstanę, ćwiczę w łóżku kolano w maxymalnym odciążeniu leżę bokiem, poducha między udami i zginam i prostuję Potem glukozaminka i do pracy.\nKupiłem też sobie okład żelowy 33 pln i Metody leczenia reumatoidalnego artoza ulgę.\nWystarczy go wsadzić do zamrażarki i już. Nie dłużej niż 30 minut!!! Nie załamuję się bo nie. Życie jest sztuką wyboru. Albo się dołować albo żyć z tym choróbskiem. Ja będę żyć i nie dam się. Jeśli chcecie poznać szczegóły to zapraszam matti71 op. Czasem to już zaczyna brakować mi sił do walki z tym. Pomimo tego staram się nie załamywać i żyć normalnie lecz są dni, ze nie jestem w stanie nawet chodzić i stanąć na nogę i nic nie pomaga a bóle odczuwam obecnie w całej nodze zaczyna się od kolana później udo, biodro a czasem i piszczel : leków przeciwbólowych nie moge brac, a nawet jak mogłam to nic nie pomagało już na Poltramie jechałam!\nMiałam typowe objawy: bóle przy wchodzeniu po schodach i chrzęszczenie w kolanach. Kocham sport a tak się składa, że studiuję fizjoterapię i glukozamina chondroityna w opinii osteochondronowej na ortopedii przekonały mnie, że nie należy lekceważyć takich objawów jeśli myślę poważnie o sporcie.\nZdecydowałm się na artroskopię. Wycięto przerośniętą błonę maziową i troche oczyszczono powierzchnię rzepki. Jednak to po zabiegu zaczęły się prawdzwe problemy. Wprawdzie stwierdzono chondromalacje 2 stopnia, i lekarz uspakajał że teraz przynajmniej wiemu co leczyć i jak dostałam dostawowo 3 zastrzyki OST ale rehabilitacja trwała bardzo długo a właściwie trwa do dziś czyli 7miesięcy!!\nReasumując: gdybym wiedział co mnie czeka, chyba nie zdecydowałabym się wtedy na zabieg, bo jest gorzej niż było.\nMam 47lat dwujke dzieci w wieku szkolnym i prawie jestem lezaca. Pare lat mialam spokoj. Aleksandra 21 maj O kurcze! Nie myslałam,ze jest az tak zle Jestem prawie dwa lata po artroskopii.\nPodczas zabiegu okazalo sie,ze mam chondomalacje III stopnia. Poczatkowo lekarz sadził,ze to uraz łękotki. Owszem,łękotka była uszkodzona ale to był chyba skutek a nie przyczyna moich dolegliwości. Artrpskopia własciwie niewiele zmieniła. Poczatkowo sadziłam,że jest lepeij ale było tak tylko do momenty,kiedy oszczędzałam kolano.\nMaść :Traumon oraz pastyli Aspican na noc. Jest lepiej!!!!!!!