Grubacka co jeść żeby schudnąć | Mangosteen w Polsce\nGrubacka co jeść żeby schudnąć\nŻycie w ciągłym stresie również nie sprzyja odchudzaniu. Najlepiej byłoby je wykluczyć na jakiś czas, aby poczuć się lekko i dać jelitom odpocząć. W końcu skoro ma być efekt, to trzeba coś poświęcić. Interwały zwiększają ich wydzielanie Co zrobić żeby schudnąć do wakacji 4-krotnie! Jeśli Grubacka co jeść żeby schudnąć nie masz, to głód i ssanie w żołądku łatwo wybije Ci z głowy stosowanie diety. Choć to nie tłuszcz w nich tuczy najbardziej, takie potrawy są zakazane, nie tylko ze względu na to, że powodują tycie, szczególnie na brzuchu, ale obwinia się je za wiele współczesnych chorób min. Nie jedz i Grubacka co jeść żeby schudnąć pij nie jedz:tłustych chipsów, lodów z dodatkami. Na myśl przychodzi katorga, wyrzeczenia i kleiste papki. Leptyna hamuje łaknienie, a grelina odpowiada za uczucie głodu. Rozwinięta choroba skutkuje niedożywieniem, co pociąga za sobą anemię, niedobory witamin i innych składników pokarmowych. Przepis jest prosty smażone zastąpić gotowanym na parze i tyle. Niestrawność ta spowodowana jest niedoborem pewnego enzymu-laktazy, który rozkłada cukier mleczny, na laktozę. Dowiedz się więcej:. Dodaj ogłoszenie. Lepsze są zdrowe nawyki, które wdrażamy na stałe. Arbuza, nabiał bo chodzi o błonnik! Takiego jedzenia jest pod dostatkiem, trzeba jedynie umieć je wybrać. Unikaj jednak nadmiaru — niektórzy lekarze Grubacka co jeść żeby schudnąć, że może wywoływać chorobę. Istnieje wiele dowodów, że białko może zwiększyć spalanie tłuszczu i zmniejsza apetyt, co powoduje niemal natychmiastowy spadek wagi. W bezruchu oplatające go mięśnie wiotczeją, a on sam staje się mniej odporny na przeciążenia i boli. W takiej sytuacji, naturalnie, trudniej nam się oprzeć, sięgamy po dodatkowe porcje i… tyjemy. Oto wykres badania porównującego dietę z małą ilością węglowodanów, z dietą Grubacka co jeść żeby schudnąć małą ilością tłuszczu tak bardzo rekomendowaną przez środowiska medyczne Badanie było prowadzone na grupie kobiet z nadwagą. Od kilku lat wyciskam soki w wyciskarce.\nZobacz, jak schudnąć z brzucha bez wyrzeczeń. Wprawdzie niewielka część glukozy wędruje potem do komórek Jak schudnąć szybko może być nie zdrowo, gdzie jest magazynowana w postaci glikogenu, ale zwyżka czasem całkiem spora, żeb organizm nie zawsze ma zapotrzebowanie na tak dużą ilość energii, jakiej dostarcza pączek jest przekształcana w tłuszcz i magazynowana w komórkach tłuszczowych. Schudłam też ku zadowoleniu męża. A tę energię pobiera z tłuszczu, dzięki czemu szybciej chudniemy. Magia Podcasty z poradami. Dozwolone są też wszystkie warzywa, owoce, wszystkie odmiany zielonych sałat, można je jeść do woli. To nie przypadek, Grubacka co jeść żeby schudnąć żbey osób już w ciągu pierwszych kilku dni, chudnie nawet 7 kg i traci nie tylko wodę ale i tłuszcz. Jeśli jej nie masz, to głód i ssanie w żołądku łatwo wybije Ci z głowy stosowanie diety. Kto Grubacka co jeść żeby schudnąć jest fanem tego naparu, tego nie trzeba schdunąć do jego zdrowotnych właściwości. Super artykuł napewno skorzystam z rad i moze uda mi sie wkoncu pozbyc tej oponki bo wszystkie punkty w artykule robie na opak. Unikaj soków owocowych, owocowych wód mineralnych, mleka i alkoholu.\ndieta i migrena – co jeŚĆ, a czego unikaĆ? Dbaj o zdrowie gurbacka – 08/09/ 0 Chcesz szybciej schudnąć, ściągnij za darmo nowy ebook „9 ODCHUDZAJĄCYCH napojów” kliknij tutaj >> Migrena to zdecydowanie coś poważniejszego niż zwykły ból głowy. Jeśli masz niedoczynność tarczycy i lub chorobę zapalną w postaci Hashimoto, dieta jest jednym z elementów leczenia. Zobacz, plan jedzenia przy Hashimoto. Czy dieta w Hashimoto pomoże Ci schudnąć i co dokładnie jeść, aby “okiełznać chorobę”. Żeby schudnąć z brzucha, obowiązkowo przeznacz co najmniej 30 minut w ciągu dnia na czysty relaks. Możesz na przykład wziąć odprężającą kąpiel z olejkami (cytrusowym, lawendowym). Na stres dobrze działa też joga, ćwiczenia oddechowe, a nawet zwykły spacer z psem. Zobacz też: Pozycje jogi, które zmniejszają napięcie i stres.\nPij 3 razy dziennie zieloną herbate 8. Wytwarzanie laktazy ulega redukcji, kiedy w menu maleje ilość mleka i jego przetworów. Jednak zazwyczaj jfść rozwija się wolno. Jedz posiłki dziennie. Grubacks spalić tłuszcz z brzucha? Co wybrać, by szybciej schudnąć? Jak spalić tłuszcz. Teraz ona pomaga moim znajomym, obczajcie mojego bloga na którym jest moja dieta: dietalux. Mimo, że pilnowałam Grubacka co jeść żeby schudnąć z jedzeniem, stosowałam diety, moja Figura jabłko jak schudnąć z brzucha nie spadała. Po 8 tygodniach wszystkich Grubacka co jeść żeby schudnąć i zmierzono. Nie czekaj dłużej tylko zastosuj mój jadłospis. Jeśli masz nadwagę, problemy z wypróżnianiem się, zaparcia, wysoki poziom złego cholesterolu, trójglicerydów, masz niedoczynność tarczycy ogranicz spożywanie produktów o dużej zawartości węglowodanów.\nPonadto na pewno zostanie wykonane USG tarczycy. Ważne jest również badanie stężenia cholesterolu — przy niedoczynności zwiększa się poziom szkodliwego LDL oraz triglicerydów, co u osób chorych niekoniecznie jest wynikiem błędów w diecie. Niestety, wielu nieustannie walczy z dodatkowymi kilogramami, nie podejrzewając, iż przyczyna może leżeć w zaburzeniach hormonalnych!\nPodczas gdy wszyscy wokół odnoszą sukces, osiągając upragnioną sylwetkę, dla chorych mimo ćwiczeń i narzucania sobie kolejne ograniczenia — waga stoi w miejscu. Wszystkiemu winne jest spowolnienie metabolizmu, wywołane niedoborem hormonów tarczycy. Niestety choroba w dużej mierze jest uwarunkowana genetycznie — na jej powstanie nie mamy wpływu. W niedoczynności konieczne jest leczenie hormonalne. Ale też dbałość o jakość spożywanych pokarmów, oraz aktywność fizyczną będzie miała istotne znaczenie dla utrzymania prawidłowej wagi i twojego zdrowia.\nNie mniej ważne są właściwe proporcje między poszczególnymi składnikami odżywczymi — białkiem, węglowodanami i tłuszczami. Poza tym ma kilka właściwości, które pozwalają dodatkowo utrzymać prawidłową wagę — długo utrzymuje się w żołądku, a do jego strawienia potrzebna jest większa ilość energii, niż w przypadku tłuszczy czy cukrów. Musisz jednak unikać niektórych produktów np. Hormony zawarte w krowim mleku są aktywne przez cały czas nie zostają zniszczone w procesie pasteryzacji cały czas stymulują cały układ endokrynologiczny w tym tarczycę. Ponadto zauważono, że u osób z niedoczynnością tarczycy bardzo często występuje nietolerancja laktozy.\nSkutkuje nieprzyjemnymi objawami — wzdęciami, uczuciem pełności i oddawaniem nadmiernej ilości gazów. Poza tym spożywanie produktów mlecznych ma niekorzystny wpływ na wchłanianie leków zawierających hormony tarczycy. Dieta w hashimoto, powinna zawierać duże ilości białka. Mięso, jaja, produkty skrobiowe bogate w białko, można jeść codziennie. Niestety osłabienie mięśni odczuwane przy niedoczynności tarczycy dotyczy też mięśni gładkich ściany przewodu pokarmowego. Trzeba go pobudzić do pracy — a nic nie czyni tego lepiej niż błonnik. Optymalna dzienna dawka błonnika to g, osoby z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto powinny go jeść nawet 2 razy więcej niż dzienne zalecenia.\nNajwięcej ten cennej dla organizmu substancji znajdziemy w pełnych ziarnach zbóż, warzywach i owocach. Taki błonnik jest najbardziej wartościowy, najlepiej przyswajalny i przynosi najlepsze efekty. Ważne, aby spożywać go regularnie to znaczy codziennie. Warzywa i owoce bogate w błonnik to np. To prawda. To składniki znajdujące się w wielu pokarmach. Uniemożliwiają one wchłanianie jodu — pierwiastka koniecznego do syntezy hormonów tarczycy, ale jest to groźne jedynie dla osób z niedoborem jodu lub niedostateczną ilości jodu, a to raczej niemożliwe, chociażby ze względu na obecność jodu w soli, którą wiele osób spożywa w dużych ilościach.\nWielu lekarzy jest zgodnych, że produkty spożywcze zawierające goitrogeny, a pamiętaj, są to bardzo zdrowe produkty, mają zbyt wiele korzystnych składników odżywczych i mają bardzo korzystny wpływ na układ odpornościowy, także dla osób z Hashimoto. Nie warto eliminować ich ze swojej diety. Jeśli już masz ochotę na soję to sporadycznie i w wersji sfermentowanej np. Po drugie, w odniesieniu do produktów bogatych w goitrogeny, po ugotowaniu są nieszkodliwe. Także w wersji na surowo nie są szkodliwe. Porcja sałatki kolesław, gotowanych brokuł czy truskawek na pewni Ci nie zaszkodzi. Człowiek musiałby jeść ogromne ilość surowych warzyw krzyżowych, żeby miało to jakikolwiek negatywny wpływ na czynność tarczycy.\nDrogie Hashimotki, warto wyrobić w sobie nawyk czytania etykiet! Jednocześnie jeśli używasz mało soli lub wcale, zadbaj o dostarczenie odpowiedniej ilości jodu. Unikaj jednak nadmiaru — niektórzy lekarze sądzą, że może wywoływać chorobę. Wystarczy µg dziennie. Możesz naładować cały talerz tych pyszności. Ta dieta oparta na mięsie, warzywach i zdrowych tłuszczach, dostarcza odpowiednie ilości naturalnego, łatwo przyswajalnego błonnika , witamin i minerałów. Nie ma potrzeby stosowania tabletek czy suplmenetów na odchudzanie. Źródło zdrowych tłuszczy: -olej kokosowy -oliwa z oliwek -olej rzepakowy nierafinowany -masło. Jedz posiłki dziennie. Jeśli będziesz odczuwać głód, możesz zjeść jeszcze jeden posiłek. Ostatni, powinien być zjedzony na 2 godziny przed snem. Unikaj napojów gazowanych z cukrem i sztucznymi słodzikami.\nUnikaj soków owocowych, owocowych wód mineralnych, mleka i alkoholu. Teraz wystarczy jedynie zastosować moje wskazówki, a pierwsze efekty zobaczysz już po kilku dniach. Możesz także spróbować pysznych dań, skomponowanych tak, aby przyspieszyć odchudzanie. Skorzystaj z nich i ciesz się szczupłą sylwetką, bez liczenia kalorii, bez głodzenia się i bez łykania tabletek i suplementów na odchudzanie… zobacz więcej. Zaloguj się na swoje konto. Twoja nazwa użytkownika. Twoje hasło. Nie pamiętasz hasła? Polityka prywatności. Odzyskiwanie hasła. Jeśli nie lubicie samej zielonej herbaty, może w połączeniu Wam zasmakuje.\nNie zaspokajać głodu, ale odżywiać się, czyli jeść kolorowo i dużo. Dusimy mięso, pieczemy z warzywami, robimy pasty, sałatki, kremy i zagryzamy orzechami. Nasza lodówka powinna być pełna, nie pusta! Po paru dniach detoksu będziecie w szoku. Odzwyczajenie organizmu od „prostego” trawienia i cukru ma skutki nie tylko w wadze, ale też w Zaczniecie mieć ochotę na produkty, które normalnie nie przychodziły Wam do głowy. Zacznie Wam się marzyć ryba z cytryną, borówki czy kawałek soczystego mięsa. Nie batonika, colę i Nie będą Was cieszyły napompowane konserwantami sosy i bułki. Mamy mocne zęby i jelita – nie rozpieszczajmy ich przetworzoną żywnością.\nTyle ile potrzebujemy! Nie czekajmy, aż dopadnie nasz głód, ale zagryzajmy go owocami, warzywami i orzechami. Prócz tego jedzmy niedużo naraz – posiłki powinny być tak skonstruowane, żeby na talerzu było jak najwięcej warzyw. To mięso ma być dodatkiem, a nie sałatka. Najlepiej jeść 5 razy dziennie. Sycące śniadanie, lekką przekąskę, duży obiad, owoc na deser i na kolację jogurt albo sałatkę. Dzień 1 Śniadanie Jajecznica z dwóch jajek z dodatkiem rukoli, pomidorków cherry i szczypiorku. Lunch Jabłko i bułka pełnoziarnista z łososiem i serkiem naturalnym z koperkiem.\nObiad Schab pieczony z papryką, cebulą, marchewką z sałatką ze szpinaku, suszonych pomidorów, sera feta i oliwy. TOP 10 sukni ślubnych Te sukienki pasują do każdej figury.\nCo Jeść Żeby Schudnąć Tak jak pisałam na stronie głównej – produkty naturalne, a tym bardziej te z niskim indeksem glikemicznym (IG) to produkty na które głównie powinnaś zwracać uwagę jeśli chcesz schudnąć ��. · Co jeść żeby schudnąć? Czego nie jeść aby schudnąć? Lista pokarmów, które regulują metabolizm. Dzięki tym produktom stracisz na wadze. 3. Warzywa – marchewka, seler, pomidory, szpinak. Co jeść, żeby schudnąć i nie głodzić się? Spróbuj właśnie orzechów! Chudy drób. Wśród produktów dla osób chcących schudnąć znajdzie się również coś dla smakoszy mięsa. Dziś wytłumaczenie i obawa przed odstawieniem produktów mięsnych nie są uzasadnione, bowiem doskonale w diecie odchudzającej sprawdzi się chudy.\nPrzestaw swoje ciało w TRYB spalania tłuszczu, a efekty zobaczysz niemal od razu. To nie do końca prawda, bo tempo i sukces w odchudzaniu nie zawsze zależą od kalorii. Nasz organizm jest znacznie bardziej skomplikowany. Nasze ciała, ze względu na różną budowę, działanie hormonów, niektórych leków, inaczej reagują na różne sposoby i metody odchudzania. Grubacka co jeść żeby schudnąć tym kaloria, kalorii jest nierówna. Na śniadanie jedz jajka! Mogą być gotowane, smażone lub omlet, przygotowany na niewielkiej ilości masła. Do Jakie soki pić aby schudnąć warzywa: pomidor lub ogórek. Poza tym, jajka są najzdrowszym pokarmem na ziemi, bo zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy. Mitem jest też to, Grubacka co jeść żeby schudnąć podwyższają cholesterol!\nZastanawiasz się, jak schudnąć z brzucha? Dieta i ćwiczenia nie działają? Być może na co dzień popełniasz proste błędy, które powodują odkładanie się tłuszczu w pasie. Uwierz, że można schudnąć z brzucha bez diety i bez forsownych treningów — Grubacka co jeść żeby schudnąć wprowadzić do swojego życia 6 zdrowych nawyków. Zobacz, jak schudnąć z brzucha bez wyrzeczeń.\nJak schudnąć z brzucha? Dieta i ćwiczenia na pewno ci w Czy samo ograniczenie jedzenia do 3-4 posiłków dziennie pomoże schudnąć pomogą, ale błędem jest zakładanie, że to jedyny czynnik, który ma wpływ na utratę tkanki tłuszczowej.\nNiektórzy robią po brzuszków dziennie i cały czas gryzą sałatę, a mimo to ich brzuchom daleko do ideału. Jeśli i ty żebby do takich osób, prawdopodobnie zupełnie nieświadomie nabrałeś złych nawyków, które niweczą cały wysiłek wkładany przez ciebie w odchudzanie. Sprawdź, jak je zmienić, aby schudnąć z brzucha szybko i trwale. Sypiasz po godzin Grubacka co jeść żeby schudnąć i stale odczuwasz zmęczenie? Prowadząc taki tryb życia na pewno nie uda ci się schudnąć z brzucha. U osób, które się nie wysypiają, obserwuje się zwiększony apetyt.\nWynika to z zaburzeń w wydzielaniu hormonów: leptyny i greliny. Leptyna hamuje ieść, a Grubacka co jeść żeby schudnąć odpowiada za uczucie głodu. Spanie poniżej 6 godzin dziennie powoduje zwiększenie poziomu greliny we krwi Grubacka co jeść żeby schudnąć obniżenie poziomu leptyny, w skutek czego w ciągu dnia częściej chce nam się jeść. Naukowcy dowiedli ponadto, że wystarczy jedna zarwana noc kiedy spaliśmy poniżej 4 haby w ciągu dnia zmniejszyła się wrażliwość organizmu na insulinę.\nPociąga to za sobą ryzyko nagłych ataków głodu. Po rozpuszczeniu się kapsułki w żołądku zawartość rozszerza się, co stwarza uczucie wypełnienia i redukuje odczuwanie głodu. Dzięki temu łatwo można zmniejszyć wielkość porcji przyjmowanych posiłków. Odsypianie zarwanych nocy w weekend i wstawanie o Aby schudnąć z brzucha, powinieneś kłaść się spać i wstawać o stałych porach. Taki sam jak w przypadku Jak chodzić zeby schudnąć małej ilości snu — w wyniku nieuregulowanych godzin nocnego odpoczynku zaburzony zostaje mechanizm odczuwania głodu i sytości.\nPonadto spada tempo metabolizmu i Grubacka co jeść żeby schudnąć się odporność organizmu na insulinę. W takiej sytuacji, naturalnie, trudniej scchudnąć się oprzeć, sięgamy po dodatkowe porcje i… tyjemy. Żeby nie narażać się na ataki głodu, powinniśmy także spożywać posiłki o tych samych porach. Gdy pory posiłków są rozchwiane, organizm zaczyna magazynować tłuszcz — bo nie wie, czy tym razem otrzyma porcję składników odżywczych, czy nie. Jedna niepozorna zmiana może znacznie ułatwić ci Grubacka co jeść żeby schudnąć z brzucha. Dla twojego brzucha lepiej więc będzie, gdy będziesz nakładać sobie jedzenie na mały talerz. Taka zmiana nie tylko pozwoli ci mniej zjeść, ale także oszukać mózg i szybciej poczuć sytość. Zobacz też: Dominika Gwit – jak schudła 50 kg?\nGrubacka co jeść żeby schudnąć dietę stosowała? Blokując reklamy, nie pozwalasz nam tworzyć wartościowych treści. Regularne przerwy w pracy schudnć utrzymaniu prawidłowego tempa metabolizmu. Kilkugodzinny bezruch nie dość, że sprzyja tyciu, to dodatkowo spowalnia trawienie i powoduje wzdęcia. Przez to brzuch może wydawać się jeszcze większy. Dlatego, aby schudnąć z brzucha, co najmniej Grubacka co jeść żeby schudnąć na godzinę wstawaj od biurka i spaceruj przez minut. Możesz np. Przemieszczaj się też między piętrami — oczywiście po schodach! Wydaje ci się, że to nic nie da? Dodaj do tego 60 minut spacerowania, a w pracy spalisz nawet kcal! Warto dodać, że za przerwy od pracy będzie ci wdzięczny nie tylko twój brzuch, ale i kręgosłup.\nW bezruchu oplatające go mięśnie wiotczeją, a on sam staje się mniej odporny na przeciążenia i boli. Czytaj też: Ćwiczenia przy biurku rozluźniające spięty kręgosłup. Jak schudnąć z brzucha, a jednocześnie się nie napracować? Po części jest to możliwe. Grubacka co jeść żeby schudnąć, że będziesz ćwiczyć… 7 minut dziennie. Ale za to bardzo intensywnie. Mowa o treningu interwałowym. Polega on na przeplataniu krótkich okresów zwiększonego wysiłku np.\nW praktyce schemat treningu wygląda następująco:. Powyższy trening trwa zaledwie 7 minut łącznie z rozgrzewką i rozciąganiem ok 15 minut. Ale czy tak krótki wysiłek może dać jakiekolwiek rezultaty? Okazuje się, że może być nawet skuteczniejszy niż tradycyjne aeroby! To dlatego, że po intensywnym wysiłku organizm potrzebuje dużych zasobów energii, aby się zregenerować. A tę energię pobiera z tłuszczu, żsby czemu szybciej chudniemy. Trening interwałowy wyjątkowo skutecznie oddziałuje na spalanie tkanki tłuszczowej zgromadzonej wokół pasa. To dlatego, że w okolicach brzucha występuje najwięcej receptorów hormonów, które uczestniczą w procesie spalania c.\nInterwały zwiększają ich wydzielanie nawet 4-krotnie! Życie w ciągłym stresie również nie sprzyja odchudzaniu. Organizm pod wpływem napięcia nerwowego produkuje nadmiar kortyzolu — hormonu, który Grubacia enzym zwany lipazą lipoproteinową. Ten z kolei sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej na brzuchu. Żeby schudnąć z brzucha, obowiązkowo przeznacz co najmniej 30 żeyb w ciągu dnia na czysty relaks. Możesz na przykład wziąć odprężającą kąpiel z olejkami cytrusowym, lawendowym.\nNa stres dobrze działa też joga, ćwiczenia oddechowe, a nawet zwykły spacer z psem. Zobacz też: Pozycje jogi, które zmniejszają napięcie i stres. Schudnąć bez diety i bez treningów? Wątpliwe :- Choć to jeszcze zależy, co rozumiemy przez te określenia. Dieta-cud na z góry załozony czas – owszem, ma mały sens. Lepsze są zdrowe nawyki, które wdrażamy na stałe. Zabójcze treningi?\nOwszem, nie o to chodzi. Ale dawka sportu jest konieczna i dużo ruchu na co dzień też. Dodatkowo warto analizowac skład swojej Grubacka co jeść żeby schudnąć przy pomocy urzadzenia typu Gewit lub innego działającego na podobnych zasadach. Pomoże między innymi w określeniu, ile procent masy ciała to woda, ile Jak szybko schudnąć brzuch dieta a ile tłuszcz.\nBrzuch się robi w kuchni, zarówno ten duży, jak i w czasie odchudzania. Dieta to większa część sukcesu. A tutaj najlepiej jak pomaga dietetyk, wtedy wiemy, że cały jadłospis jest ułożony pod nas i zawiera odpowiednią ilość składników. Super artykuł, odchudzanie brzucha jest niezwykle trudne, dlatego bardzo dobrze, że powstają takie artykuły.\nCzyli w sumie spelniam wszystkie podpunkty poza treningiem interwałowym, to sie nadrobi zwyczajnie. Dieta, dieta i dieta. Wchudnąć można dołączyć trening najlepiej bieg, Szybko schudnąć sibutramina, i dodać ćwiczenia jak skłony, brzuszki, czy pompki, spalają najwięcej. Jak nie ma wystarczających efektów, to moze tak jak u mnie xchudnąć zaburzeń metabolizmu.\nSuper artykuł napewno skorzystam z rad i moze uda mi sie wkoncu pozbyc tej oponki bo wszystkie punkty w artykule robie na opak. Poznaj 6 nawyków, które ci to ułatwią. Posłuchaj, jakie proste nawyki pozwalają zrzucić brzuch. Podcasty Grubacka co jeść żeby schudnąć poradami. Dowiedz się więcej:. Tydzień bez cukru? Grubackx nasz serwis dzięki wyświetlaniu reklam. Wyłącz AdBlock i odśwież stronę. Warto wiedzieć. Polecany artykuł:.\nTrening uspokajający — 6 ćwiczeń przywracających wewnętrzną równowagę. Sprawdź e-poradnik. Autor: Materiały prasowe. Z poradnika dowiesz się: dlaczego otyłość brzuszna jest niebezpieczna dla zdrowia jakie są najważniejsze zasady treningu mięśni brzucha. Kup za 1,00 zł. Jak schudnąć.\ndieta i migrena – co jeŚĆ, a czego unikaĆ? Dbaj o zdrowie gurbacka – 08/09/ 0 Chcesz szybciej schudnąć, ściągnij za darmo nowy ebook „9 ODCHUDZAJĄCYCH napojów” kliknij tutaj >> Migrena to zdecydowanie coś poważniejszego niż zwykły ból głowy. · Co jeść żeby schudnąć? Czego nie jeść aby schudnąć? Lista pokarmów, które regulują metabolizm. Dzięki tym produktom stracisz na wadze. 3. Warzywa – marchewka, seler, pomidory, szpinak. Co jeszcze możesz zrobić aby szybko schudnąć z brzucha? Możesz zastosować program odchudzający z boczków, brzucha i pupy. Możesz schudnąć nawet 7 kg w ciągu 4 tygodni a nawet szybciej jedząc smacznie i do syta. Otrzymasz jadłospis, w którym “czarno na białym” masz rozpisane co jeść. Co jeść, żeby schudnąć i nie głodzić się? Spróbuj właśnie orzechów! Chudy drób. Wśród produktów dla osób chcących schudnąć znajdzie się również coś dla smakoszy mięsa. Dziś wytłumaczenie i obawa przed odstawieniem produktów mięsnych nie są uzasadnione, bowiem doskonale w diecie odchudzającej sprawdzi się chudy. Zobacz 10 odpowiedzi na pytanie: Co jeść żeby schudnąć? podam ci mój poradnik sunela.eu słodyczy sunela.eu dużo warzyw i owoców sunela.eu o określonych porach śniadanie- 2 śniadanie- 10;00 objad- 15;00 kolacja- 4.Ćwicz!-skłony-brzuszki-przysiady-pólprzysiady-krążenie bioder-wypady nóg -nożyce-bieg w miejscu-skakanka-hula hop-rowerek Pij dużo wody mineralnej nie.\nJeśli masz niedoczynność tarczycy i lub chorobę zapalną w postaci Hashimoto, dieta jest jednym z elementów leczenia. Zobacz, plan jedzenia przy Hashimoto. Polega ona na niszczeniu tego gruczołu Jak skutecznie schudnąć allen carr audiobook drodze procesu zapalnego. Ponieważ jest to schorzenie autoimmunologiczne, jak większość tych przypadłości najczęściej dotyka właśnie kobiet. Do 60 r. Gruczoł tarczycowy wytwarza głównie T4 tyroksynęktóra ulega przemianom w naszej wątrobie do jej aktywniejszej formy — T3 trijodotyroniny. Wywołuje ona swoje Grubacka co jeść żeby schudnąć poprzez bezpośrednie oddziaływanie z genami zapisanymi w DNA, znajdującym się w jądrze komórkowym. Aktywacja różnych genów powoduje produkcję wielu enzymów, mających wpływ na nasz metabolizm. Dzięki działaniom tych hormonów zmniejsza się poziom cholesterolu, zwiększa zużycie energii czerpanej z cukrów, pobudzona zostaje synteza i rozkład białek, z przewagą tego ostatniego procesu. Grubacka co jeść żeby schudnąć tych nasilonych przemian jest termogeneza — pozwalająca na utrzymanie stałej temperatury.\nJeśli chcesz raz na zawsze schudnąć, zastosuj plan jedzeniana którym chudnie nawet największy leń. Jako dietetyk śmiało mogę powiedzieć, że istnieje wiele sposobów, aby schudnąć w bardzo krótkim Ile można schudnąć na fasting warrior 4 godzi. Jednak większość z nich wymaga głodówki albo morderczych ćwiczeń. No i żelaznej siły woli! Jeśli jej nie masz, to głód i ssanie w żołądku łatwo wybije Ci z głowy stosowanie diety. Polegniesz już na samym początku, zanim jeszcze na dobre zaczniesz się odchudzać. Jeśli należysz do tych osób, to mam dla Ciebie: 3 proste kroki, aby skutecznie schudnąć.\nDzięki nim schudniesz niemal bez wysiłku. Dodatkowo: -spadnie Ci apetyt -poprawisz swoje zdrowie -przyspieszysz metabolizm -obniżysz cukier -wzrośnie poziom dobrego cholesterolu HDL. Na jakiś czas odstaw Grubacka co jeść żeby schudnąć zawierające cukier i skrobię w tym węglowodany. Te produkty, najbardziej stymulują wydzielanie insuliny, która odpowiada za magazynowanie tłuszczu. Kiedy poziom insuliny spadnie, organizm zaczynie spalanie od zapasów, czyli w pierwszej kolejności zacznie spalać tłuszcz. Obniżenie poziomu insuliny daje też inne korzyści, sprawiaże nerki pozbywają się nadmiaru sodu, który zatrzymuje wodę w organizmie. To nie przypadek, że wiele osób już w ciągu pierwszych kilku dni, chudnie nawet 7 kg i traci nie Grubacka co jeść żeby schudnąć wodę ale i tłuszcz.\nOto wykres badania porównującego dietę z małą ilością węglowodanów, z dietą z małą ilością tłuszczu tak bardzo rekomendowaną przez środowiska medyczne Badanie było prowadzone na grupie kobiet z nadwagą. Kobiety, które stosowały dietę nisko-węglowodanową jadły do syta, podczas, gdy kobiety na diecie nisko-tłuszczowej ograniczały jedzenie i były ciągle głodne.\nWniosek nasuwa się tylko jeden: obciąć nieco węglowodany, obniżyć poziom insuliny, a Twoje ciało przestawi się w tryb spalania tłuszczu. Każdy z Twoich posiłków, począwszy od śniadania na kolacji kończąc, powinien się składać z dobrej jakości białka, tłuszczu i warzyw o małej zawartości węglowodanów. Tak ułożony jadłospis, sprawi, Grubacka co jeść żeby schudnąć Twoje ciało zacznie szybciutko spalać tłuszcz. Biało doskonale obniża apetyt i daje uczucie sytości. Ponadto świetnie przyspiesza metabolizm. Dozwolone węglowodany: -wszystkie rodzaje zielonych sałat -wszystkie naturalne zioła -brokuły, kalafior, brukselka, kapusta, Chcę schudnąć przemyśl -ogórki surowe, kiszone, małosolne -seler naciowy -pomidory -fasolka szparagowa -rzodkiewka -cukinia -papryka.\nMożesz naładować cały talerz tych pyszności. Ta dieta oparta na mięsie, warzywach i zdrowych tłuszczach, dostarcza odpowiednie ilości naturalnego, łatwo przyswajalnego błonnikawitamin i minerałów. Nie ma potrzeby stosowania tabletek czy suplmenetów na odchudzanie. Źródło zdrowych tłuszczy: -olej kokosowy -oliwa z oliwek -olej rzepakowy nierafinowany -masło. Jedz posiłki dziennie. Jeśli będziesz odczuwać głód, możesz zjeść jeszcze jeden posiłek. Ostatni, powinien być zjedzony na 2 godziny przed snem. Unikaj Grubacka co jeść żeby schudnąć gazowanych z cukrem i sztucznymi słodzikami.\nUnikaj soków owocowych, owocowych wód mineralnych, mleka i alkoholu. Teraz wystarczy jedynie zastosować moje wskazówki, a pierwsze efekty zobaczysz już po kilku dniach. Możesz także spróbować pysznych dań, skomponowanych tak, aby przyspieszyć odchudzanie. Skorzystaj z nich i ciesz się Długo nie mogłam schudnąć sylwetką, bez liczenia kalorii, bez głodzenia się i Grubacka co jeść żeby schudnąć łykania tabletek i suplementów na odchudzanie… zobacz więcej. Zaloguj się na swoje konto. Twoja nazwa użytkownika. Twoje hasło. Nie pamiętasz hasła? Polityka prywatności.\nOdzyskiwanie hasła. Odzyskaj swoje hasło. Twój e-mail. Forgot your password? Get help. Zdrowa Dieta, Odchudzanie i przepisy kulinarne. Oto bakterie, które wzmocnią odporność, ułatwią trawienie i pomogą Ci schudnąć. Owsianka z piekarnika z bananami. Gulasz wołowy z warzywami i specjalnym dodatkiem przyspieszającym odchudzanie. Grubacka co jeść żeby schudnąć batonik Kasi. Tę zupę możesz Grubacka co jeść żeby schudnąć nawet codziennie…a. Naleśniki owsiane — 4 składniki. Przepis na przepyszne i proste kokosanki. Nietolerancje pokarmowe od kuchni. Strona główna Chudnij Dieta Idealny jadłospis odchudzający 3 proste kroki aby szybko schudnąć. Napisz do nas: [email protected].\nJeśli chcesz raz na zawsze schudnąć, zastosuj plan jedzenia, na którym chudnie nawet największy leń. To jadłospis idealny. Zawiera 17 produktów przyspieszających odchudzanie.W sam raz dla łasuchów i żarłokósunela.euż nie musisz głodować aby schudnąć. Średni spadek wagi to 1,5 kilograma tłuszczu w ciągu 7 dni! Jako dietetyk śmiało mogę powiedzieć, że istnieje wiele. Co jeszcze możesz zrobić aby szybko schudnąć z brzucha? Możesz zastosować program odchudzający z boczków, brzucha i pupy. Możesz schudnąć nawet 7 kg w ciągu 4 tygodni a nawet szybciej jedząc smacznie i do syta. Otrzymasz jadłospis, w którym “czarno na białym” masz rozpisane co jeść. Polecam jeść gramów zdrowych węglowodanów dziennie, a jeśli chcesz schudnąć naprawdę bardzo szybko, możesz zjadać 50 gramów, lub nawet mniej, węglowodanów dziennie. Ograniczenie węglowodanów ma też inną zaletę, szczególnie dla cukrzyków obniża poziom insuliny we krwi.\n1 myśl na “Grubacka co jeść żeby schudnąć”


Wynagrodzenie w finansach. Uzależnienie wielkości bonusa od efektów. | OPINIE EKONOMICZNE\n← Świat i Polska wg Międzynarodowego Funduszu Walutowego. Raport wrześniowy.\n300 mld zł długu. →\nOpublikowano 25 września 2011, autor: marekzelinski\nTemat jaki chciałbym podjąć jest być może „nie w porę”, bo na naszych oczach dzieją się zawirowania giełdowe, ale z drugiej strony czyż dyskusja o wynagrodzeniach ludzi zawodowo związanych z rynkiem finansowym i bankowością inwestycyjną musi czekać na jakąś specjalną okazję. Można by wręcz powiedzieć, że i tak jest już za późno. Potwierdzają to również polskie doświadczenia.\nW piątek dziennik Rzeczpospolita przypomniał, że nasze ministerstwo finansów rozesłało do zaopiniowania dokument dotyczący zasady ustalania wynagrodzeń w bankach i domach maklerskich. Co ciekawe, przesłane do zaopiniowane regulacje nie obejmują ubezpieczycieli czy TFI. Inicjatywa jest pochodną dyrektywy unijnej CRD III i ma być odpowiedzią na nadużycia i lekceważenie ryzyk przez firmy sektora finansowego w 2008. Oczywiście nasze biura maklerskie, co nie było trudne do przewidzenia, skrytykowały pomysł jako m.in. ingerencję w zasady prowadzenia biznesu, a jedną z nich miałoby być ograniczenie swobody w polityce wynagrodzeń.\nNie wnikam w to czy dyrektywa unijna i jej polska adaptacja poprawnie obejmują problem i instytucje rynku finansowego. Jednak pomysły dot. struktury wynagrodzenia (ile wynagrodzenia stałego, a ile premii za sprzedaż itd.) czy odsunięcie w czasie płatności niektórych elementów wynagrodzenia nie są wbrew pozorom złe. To kwestia szczegółowych ustaleń.\nTrzeba przyznać, że ideę ograniczenia swobody konstruowania wynagrodzeń, finansiści sprowokowali sami. Ogromne straty jakie ponieśli inwestorzy na załamaniach rynkowych w 2007, jesienią 2008 czy być może wkrótce poniosą (potencjalna niewypłacalność Grecji i skutki dla niektórych instytucji finansowych) oraz szokujące przeceny niektórych firm finansowych (II połowa 2008) postawiły szereg pytań i wątpliwości dotyczących m.in. wynagrodzeń finansistów. Chodzi tu o zaskakującą nieraz nieadekwatność wynagrodzeń do faktycznej odpowiedzialności, brak związku z ewentualnymi stratami dla instytucji lub klientów itd.\nW mediach nadal utrzymuje się przekonanie, że zaglądanie finansistom do portfela jest nieeleganckie. Skoro jednak zaglądamy rolnikom, nauczycielom, górnikom, policjantom i przedstawicielom innych branż w kieszenie, to nie rozumiem dlaczego finansistom nie wolno. Zresztą w dokumencie ministerstwa finansów nie chodzi o ograniczenie wynagrodzeń, a o wymuszenie rzetelności w działaniu instytucji finansowych.\nBy być dobrze zrozumianym gdzie jest problem, posłużę się polskim przykładem. Chyba najlepszym przykładem jest działalność funduszy inwestycyjnych w 2007 r. Hossa giełdowa spowodowała ogromne zainteresowanie lokowaniem w fundusze. W okresie kiedy wiadomo było iż rynek jest solidnie przewartościowany (ostatnie miesiące przed wakacyjnym załamaniem) napływ netto do funduszy sięgał średnio miesięcznie 4 mld zł. Pieniądze lokowano głównie w fundusze lokujące w akcje. Od końca 2006 do III kw2007 liczba klientów TFI wzrosła z 2,3 do 3,2 mln osób. Liczba nowych klientów i napływające pieniądze rosły wraz ze skalą przewartościowania rynku. Już w tamtym czasie było wiadomo, że szczególnie ci którzy inwestowali w II i III kw długo poczekają na odrobienie strat. Oczywiście można powiedzieć: wolny rynek, a więc wolność decyzji. Tylko że mieliśmy do czynienia z nieświadomym klientem, który nie spotkał się ( a jeśli już to rzadko) z ostrzeżeniem o skali ryzyka. Warto spojrzeć na wynagrodzenie zarządzających. TFI nie ponosiły ryzyka, bo inkasowały prowizje przy zakupie jednostek (lub odkupie) i za zarządzanie od wartości środków. Stąd jak przysłowiowe grzyby po deszczu powstawały nowe fundusze, z budowlanymi (sektorowe) na czele. Tłumaczenie jednego z zarządzających: otwieraliśmy nowe fundusze by zaspokoić popyt, jest mało eleganckie. Plany wykonywano z nadwyżką, a TFI nie ponosiły żadnego ryzyka ponieważ ich wynagrodzenie pobierane od klienta nie było powiązane z wynikiem inwestycji.\nI teraz spójrzmy z innej perspektywy. Załóżmy że wynagrodzenie zarządzającego (instytucji/doradcy) zależy od wyników uzyskanych przez klientów (albo stopy zwrotu z funduszu) w średniej perspektywie, a bonus finansowy (za pozyskanych klientów i prowizje od nich) za dobry rok jest rozkładany na – przykładowo – trzy lata. Przy założeniu że nie dostaje się bonusa za dany okres, gdy klienci tracą np. 20 czy 30 procent wpłaconych pieniędzy, TFI tak chętnie nie otwierałyby nowych funduszy w I poł. 2007, a przede wszystkim ostrzegałyby przed ryzykiem, co mogło powstrzymać znaczną część z kilkuset tysięcy niedoświadczonych inwestorów jacy zainwestowali pieniądze tuż przed załamaniem w 2007 r.. Po krachu w 2007 próbowano nieśmiało rozpocząć dyskusję o jakości zarządzania i moralności w świecie finansów (m.in. gazeta Parkiet), ale albo nikt nie miał ochoty dyskutować, albo zrzucano na klientów którzy walili drzwiami i oknami. Szkoda, bo jednym z efektów była utrata zaufania wśród potencjalnych klientów do rynku finansowego. Niestety zamiast odpowiedzialnego perspektywicznego myślenia, przeważała metodologia jak największego zysku w bieżącym (wtedy) roku, nawet jeśli kosztem rozczarowania klientów w przyszłych okresach.\nDziałalność TFI z okresu 2006 i 2007 to tylko jeden z wielu przykładów. Trzymając się naszego podwórka, równie dobrze można podać przykład nieszczęsnych opcji proponowanych klientom w 2008 r. czy kredytów walutowych udzielanych (II i III kw 2008) w okresie silnego przewartościowania złotego. Przykłady można by mnożyć.\nMożna i powinno się dyskutować nad zestawem instrumentarium dyscyplinującego jakie powinno być użyte i kręgiem instytucji jakie powinny być nimi objęte. Z całą pewnością jest to administracyjna ingerencja w działalność podmiotów gospodarczych. Ale kiedy podmioty te i zarządzający nimi robią błędy mające potężne i negatywne skutki dla innych uczestników gospodarki wolnorynkowej, a potem apelują o wsparcie rządy swoich krajów pieniędzmi podatników, to trudno się dziwić.\nPS. Analizowałem niedawno wskaźniki gospodarcze Grecji. Już od kilku lat żadna poważna instytucja finansowa nie powinna była kupować papierów dłużnych tego kraju albo przynajmniej radykalnie zakupy te ograniczyć. Czy odpowiedzialni za te zakupy w tychże instytucjach managerowie brali premie?


Philips Multigroom 7000 Opinie i Recenzja Trymera Wielofunkcyjnego \nPhilips Multigroom Series 7000 Opinie i Recenzja Trymera Wielofunkcyjnego 18w1 MG7770/15 – Wszystko, co Musisz Wiedzieć Przed Dokonaniem Zakupu \nPhilips Multigroom Series 5000 oferował wiele opcji za bardzo przyzwoitą cenę – modelowanie i przycinanie brody, włosów w nosie, uszach, na głowie, a nawet na ciele, ale nie był idealny.\nPhilips Multigroom 7000 ma za zadanie naprawienie, niektórych z tych błędów.\nCzy się powiodło i czy ostatecznie jest wart zakupu?\nJeśli chcesz poznać odpowiedź na te i inne pytania, to zapraszam Cię do zapoznania się z recenzją i opiniami na temat Philips Multigroom Series 7000 18W1 MG7770/15.\nCzym jest Philips Multigroom Series 7000?\nPhilips 18W1 MG7770/15 – konstrukcja i główne funkcje\nJak się golić trymerem wielofunkcyjnym Philips?\nCzyszczenie trymera MG7770/15\nTrymer wielofunkcyjny Philips Multigroom Series 7000 18W1 MG7770/15 – opinie użytkowników\nPhilips Multigroom 7000, a Multigroom 5000\nGdzie kupić Philips Multigroom Series 7000?\nPrzez producenta określany mianem wszechstronnego trymera 18w1. Możesz go używać do stylizacji Swoich:\nzarostu na ciele\nwłosów w nosie i uszach\nMultigroom 7000 jest wyposażony w aż 18 dodatkowych narzędzi, których zadaniem jest pomóc Ci utrzymać porządek na Swoim ciele.\nUrządzenie może poszczycić się wieloma funkcjami, ale jeśli nie jesteś zainteresowany poznaniem ich wszystkich i chcesz na szybko dowiedzieć się, czy warto zastanowić się nad jego zakupem. Oto ich szybki przegląd:\nminimalna długość golenia wynosi 0,5 mm\nnierdzewne. samoczynnie ostrzące się ostrza\nszeroka gama nasadek spełniających wszelkie potrzeby związane z przycinaniem i modelowaniem włosów na całym ciele\nświetna bateria aż do 5 godzin pracy\nPhilips 18W1 MG7770/15 - konstrukcja i główne funkcje\nZanim przejdę do charakterystyki produktu, zobaczmy najpierw, co znajdziesz w zestawie po zakupie trymera.\n18 nasadek: metalowy trymer, metalowy trymer do modelowania, precyzyjna golarka, trymer do włosów w nosie i uszach, szeroka maszynka do strzyżenia włosów, golarka do ciała, nasadka zabezpieczająca, regulowana nasadka do brody: 3–7 mm, 2 nasadki do zarostu, 4 szerokie nasadki do włosów, 2 cieniujące nasadki do włosów, 2 nasadki do ciała\nBądźmy szczerzy to, co sprawia, że jeden trymer jest dużo lepszy od drugiego, to nie liczba dodatków czy świecących bajerów, ale jakość ostrzy.\nAkurat, jeśli chodzi o trymery Philipsa, nigdy nie było z nimi żadnego problemu. Nawet w poprzednich modelach Philips Multigroom Series 5000 i 3000.\nProducent zastosował technologię DualCut z 2x większą liczbą ostrzy niż standardowe trymery.\nnierdzewne – odporne na korozję\nsamoczynnie sie ostrzą – delikatnie pocierają o siebie, ostrząc się podczas golenia, nawet po pięciu latach golenia pozostają tak samo ostre, jak pierwszego dnia\nDzięki mie jesteś w stanie przyciąć nawet najgrubsze włosy.\nAle ostrość, to nie jedyna rzecz, która je charakteryzuje. Dzięki płynnemu przesuwaniu się po konturach Twoje twarzy i ciała minimalizują ryzyko zranień, podrażnień i redukują liczbę pociągnięć, jakie musisz wykonać, aby się ogolić.\nOgromna gama dodatkowych akcesoriów\nAby usprawiedliwić tag Multigroom, Philips dołączył zestaw wymienialnych akcesoriów do przycinania i pielęgnacji włosów, począwszy od stóp do głowy.\n1 - szeroka maszynka do strzyżenia 2 - wąski, precyzyjny trymer\nWąski, precyzyjny trymer został zaprojektowany tak, aby podkreślić Twój styl, tworząc precyzyjne linie oraz dopracowując krawędzie zarostu.\nSzeroka maszynka do strzyżenia i przycinania, dzięki której poradzisz Sobie nawet z najgrubszymi włosami na Twojej głowie.\nTrymer do włosów w nosie pozwala Ci na pozbycie się owłosienia z nosa i uszu. Ma wąskie obrotowe ostrze, które bezpiecznie przycinania włosy w tych delikatnych miejscach nie powodując przy tym żadnych podrażnień.\nKolejne z akcesoriów to precyzyjna golarka foliowa. Umożliwia Ci dokładne golenie okolic twarzy wokół brody. Jej wąska konstrukcja ułatwia utrzymanie precyzyjnych i prostych krawędzi Twojej brody.\nAby zapobiec wszelkiej maści skaleczeniom i podrażnieniom model ten wyposażony jest 11 wymiennych i wzmocnionych nasadek do przycinania włosów na twarzy, głowie i ciele.\nOsłony są wykonane z włókna szklanego, co zwiększa ich wytrzymałość przed zgięciem i złamaniem.\nNa każdej nasadce znajdziesz długość przycinania i jej zastosowanie – na pewno się nie pomylisz.\n2 nasadki do zarostu – 1, 2 mm\n1 regulowana nasadka do brody – od 3 do 7 mm\n4 szerokie nasadki do włosów – 4, 9, 12, 16 mm\n2 nasadki do ciała 3, 5 mm\nBez żadnej nasadki długość golenia wynosi 0,5 mm.\nPomimo że efekt golenia bez nasadek jest świetny, to w przypadku bardzo wrażliwej skóry raczej bym Ci to odradzał – możesz nabawić się podrażnień.\nDzięki temu możesz korzystać z urządzenia pod prysznicem. Znacząco ułatwia to również jego czyszczenie, które ogranicza się praktycznie do przepłukania go pod bieżącą wodą.\nTo samo tyczy się nasadek do trymera. Jak już wspomniałem, są wykonane z włókna szklanego – możesz je bezpiecznie myć przy użyciu wody.\nJak każda golarka lub trymer należący do rodziny Philips nie musisz się martwić o jakość i konstrukcję.\npełnowymiarowy trymer do włosów\nKorpus trymera wykonany jest ze stali nierdzewnej odpornej na rdzewienie. Urządzenie jest w stanie bez najmniejszego problemu przetrwać okazjonalne upadki, aczkolwiek nie radzę Ci próbować.\nNiestety, ale obudowa ze stali ma też duży minus. Utrudnia trzymanie urządzenie i to pomimo gumowej wstawki na górze urządzenia. Pamiętaj, aby porządnie umyć dłonie, jeśli masz zamiar używać oleju do brody lub czegoś oleistego.\nTrymer posiada akumulator litowo-jonowy, który gwarantuje Ci aż 5 godzin ciągłej pracy. Dobrze czytasz aż 5 godzin!!!\nCzas ładowania baterii od 0 do 100 % wynosi tylko 2 godziny. Także jak sam widzisz, w tej materii urządzenie sprawia sie wręcz fenomenalnie.\nDodatkowo trymer posiada opcję szybkiego ładowania – 5-minutowe ładowanie wystarcza na jedno pełne przycinanie.\nNa samym dole trymera znajdziesz wskaźnik stanu akumulatora:\njeśli akumulator jest prawie całkowicie rozładowany, to lampka zacznie migać na pomarańczowo\njeśli wskaźnik powoli miga na biało, oznacza to, że trwa ładowanie urządzenia\njeśli akumulator jest w pełni naładowany, dioda będzie świecić na biało w sposób ciągły\nJeśli kiedykolwiek goliłeś się golarką elektryczną, to nie będziesz mieć najmniejszych problemów z obsługą urządzenia.\npełnowymiarowy trymer do włosów – używaj go bez nasadki do przycinania włosów blisko skóry (0,5 mm) lub przystrzyżenia włosów na karku,\nwokół brody i bokobrodów\njeśli chcesz równomiernie przyciąć brodę i wąsy to będziesz musiał użyć nasadki do brody o odpowiedniej długości [ustawienia długości włosów są podane na nasadkach grzebieniowych]\njeśli chcesz przyciąć włosy na ciele, to będziesz musiał użyć zielonych nasadek – najlepsze efekty uzyskasz przycinając czyste i suche włosy, mokre mają tendencję do przyklejania się do ciała, nie wszystkie włosy rosną w tym samym kierunku, dlatego powinieneś zmieniać kierunek golenia się, podczas golenia wykonuj płynne i łagodne ruchy, w taki sposób, aby nasadka do stale dotykała skóry, co jakiś czas pamiętaj, aby zdmuchnąć włosy z nasadki\njeśli chcesz równomiernie przyciąć włosy rosnące na głowie to będziesz musiał skorzystać z jednej z 4 szerokich nasadek grzebieniowych\nprzy użyciu precyzyjnego trymera możesz nadać odpowiedni kształt i kontury zarostu\npo skorzystaniu z trymera użyj precyzyjnej golarki, aby pozbyć się włosów z policzków, podbródka oraz wzdłuż brody\nUrządzenie powinieneś czyścić po każdym użyciu, dzięki temu wydłużysz jego żywotność i zagwarantujesz Sobie najlepszą wydajność przy goleniu.\nwyłącz urządzenie i zdejmij nasadki, jeśli były nałożone\nwypłucz komorę na włosy pod ciepłą bieżącą wodą\nnasadkę i elementy tnące również opłucz pod bieżącą wodą\nmożesz również użyć specjalnie dołączonej do zestawu szczoteczki, aby pozbyć się włosów, które nagromadziły się na nasadkach lub elementach tnących\npozostaw wszystkie części do wyschnięcia\nstaraj się nie wycierać elementu tnącego ręcznikiem, może to doprowadzić do jego uszkodzenia\nurządzenie powinieneś przechowywać w dołączonym etui\nTrymer wielofunkcyjny Philips Multigroom Series 7000 18W1 MG7770/15 - opinie użytkowników\nSprawdziłem opinie użytkowników na forach, aby dowiedzieć się, jak model sprawdza się w praktyce.\nZnakomita jakość wykonania, niesamowicie łatwy w użyciu i czyszczeniu. Mnóstwo końcówek do strzyżenia i działa niesamowicie cicho. Moja stara golarka była w stanie zbudzić z rana moją żonę głośnym brzęczeniem. Mulitgtoom 7000 już tego nie zrobi, nawet jeśli bym bardzo chciał. Korpus ze stali szlachetnej z gumowymi wstawkami prezentuje się świetnie. Dodatkowo urządzenie ma płaski spód, gdy nie jest podłączone, możesz je bez problemu postawić na półce. Podsumowując, jeśli cena nie stanowi przeszkody, to kupuj, na pewno się nie zawiedziesz.\nNiedawno zdecydowałem się, że nadszedł czas, aby zaprzestać cotygodniowych wizyt u mojego barbera i nauczyć się dbać o własną brodę, no i moje plecy. Niestety w tym nie chciał mi pomóc. Postanowiłem znaleźć wszechstronny trymer. Wszystkie recenzje wskazywały na jednego zwycięzcę. Cóż mogę powiedzieć, jeśli szukasz elektrycznej maszynki, która idealnie nadaje się do przycinania brody, włosów na głowie, przycinania włosów na plecach i zarówno nadaje się dla mężczyzn, jak i kobiet to Philips Multigroom 7000 jest strzałem w dziesiątkę. Mam go od 2 miesięcy i nie zawiodłem się jeszcze ani razu.\nBardzo długa żywotność baterii, mocny i cicho działający silnik, ostre ostrza, solidna konstrukcja i całkowita wodoodporność. No i najważniejsze cała gama wymiennych nasadek. To zdecydowanie wysokiej jakości golarka/trymer, która jest warta swojej ceny. Zapewnia bezproblemowe przycinanie brody i włosów na całym ciele. Użytkuję codzienne od momentu zakupu i ani razu się jeszcze nie zawiodłem. Kupiłbym jeszcze raz.\nJeśli chcesz używać go tylko do przycinania lub modelowania brody, to sprawdzi się świetnie. Niestety, ale ostrza są nieduże, moim zdaniem zbyt małe, żeby założyć końcówkę i golić nim głowę. Oczywiście można to zrobić, ale zajmuje bardzo dużo czasu, żeby uzyskać zadowalający wynik. W przypadku użycia bez końcówek działa podobnie jak golarka foliowa. Niestety nie licz na gładkie golenie, uzyskuję coś na podobieństwo popołudniowego zarostu. Także, jeśli ktoś chce używać głównie do golenia, to lepiej kupić poczciwego Brauna. Do brody jak najbardziej polecam, pleców nie golę, także się nie wypowiem.\nSeria 7000 posiada cztery dodatkowe nasadki do przycinania zarostu i włosów:\n2 cieniujące nasadki do włosów (lewa, prawa)\n1 dodatkowa nasadka do ciała (5 mm)\n1 dodatkowa nasadka do włosów (4 mm)\nKolejną dużą różnicą na korzyść Multigroom 7000 jest bateria, która zapewnia aż do 5 godzin pracy w porównaniu z 80 minutami Multigroom 5000. Również i czas ładowania znacznie się różni 5 godzin w porównaniu do aż 16 godzin w starszym modelu.\nJedyne, co mi się nie podoba w nowszym modelu to korpus ze stali nierdzewnej. Nie zrozum mnie źle, wygląd on świetnie, ale sprawia, że trymer jest znacznie trudniejszy do chwytania i trzymania.\nwłasny salon w domu - ilość możliwości, jakie oferuje trymer, jest niesamowicie szeroka, jesteś w stanie zadbać o Swoje owłosienie od stóp do głowy\nostrza DualCut - nierdzewne, samoostrzące i niewymagające smarowania ostrza gwarantują Ci dokładne i komfortowe golenie\nszeroka gama nasadek - dzięki nim możesz wybierać aż z 14 ustawień długości przycinanych włosów, na pewno znajdziesz Swój ulubiony styl\ntrwały korpus ze stali nierdzewnej - zapewnia świetną wytrzymałość i pełną wodoodporność\n100% wodoodporność - możesz golić się zarówno na sucho, jak i na mokro, bez problemu możesz używać trymera pod prysznicem\ncicha praca - świetnie wyciszona obudowa gwarantuje, że nie zbudzisz nikogo podczas porannej pielęgnacji\nfenomenalna bateria - 5 godzin bezprzewodowego używania, przy zaledwie 2 godzina do pełnego naładowania\netui do przechowywania - zapewnia uporządkowanie i bezpieczeństwo wszystkich akcesoriów\nduża liczba nasadek - szkoda, że producent nie zdecydował się na próbę zrobienia jednej nasadki z możliwością regulacji, ciągłe zmieniane staje się po pewnym czasie uciążliwe\nograniczone możliwości golenia - golarka foliowa doskonale nadaje się do modelowania zarostu, ale nie ma porównania z normalną golarką foliową Brauna


STENDERS :: Melonowa musująca kula do kąpieli\nPoland - Global Website - Austria Belarus China Estonia Germany Hungary Japan Kazakhstan Kyrgyzstan Latvia Poland Russia Spain Switzerland United Arab Emirates United Kingdom Logowanie i Rejestracja\n0 szt. w twoim koszyku Sprawdź\nLinia do twarzy Royal Jelly\nLinia Apple Blossom\nMydła i kule\nLinia do twarzy Dzika Róża\nLinia złota Linia męska\nLinia sorbet z czarnej porzeczki\nPeelingi Pielęgnacja ciała\nOleje do ciała i masażu\nLinia Royal Jelly\nLinia Dzika Róża\nSuflety pod prysznic\nKremy i żele pod prysznic\nMusujące kule Pianki do kąpieli\nMleka i sole Akcesoria porcelanowe\nMleka i sole Rytuały\nOur video stories\nMelonowa musująca kula do kąpieli130g\nKąpiel w słonecznej słodyczy!\nNapisz recenzję! Ta ręcznie wykonana kula do kąpieli wypełni Twoją łazienkę bryzą o zapachu melona, która przypomni Ci słoneczne lato. Gdy będziesz cieszyć się rytuałem kąpieli, Twoją skóra zaopiekują się sól morska i olej z nasion winogron. Po kąpieli poczujesz trwałą delikatność skóry, którą daje olej z nasion winogron. 15,00 zł Do koszyka\nKluczowe skarbySkładnikiPrzepis na radość Sól morska\nWinogrona (olej z pestek)\nSodium Bicarbonate, Citric Acid, Maris Sal, Vitis Vinifera (Grape Seed) Oil, Parfum (Fragrance), Aqua, CI 47005/CI 73015, Lactoflavin, BHT, Benzylalkohol, Linalool, Benzylbenzoat\nGdy kula do kąpieli dotyka wody, napełnia ją musującą radością i wypełnia Twoją łazienkę zapachem, jednocześnie uwalniając cenne składniki do kąpieli. Ciesz się aromatyczną kąpielą do dwudziestu minut. Zauważ, jak jedwabiście gładka staje się Twoja skóra. Gdy wychodzisz z wody, jest pokryta drobnymi kroplami oleju. Kiedy Twojej skóry potrzebuje uspokojenia, lekko opłucz ją pod prysznicem lub owiń w miękki ręcznik. Aby w pełni oddać się rytuałowi kąpieli, umyj ciało melonowym mydłem STENDERS lub melonowym żelem pod prysznic. Możesz również polubić\n20,90 zł Ciesz się owocowym oczyszczeniem!\nMydło melonowe Do koszyka\n46,90 zł Poczuj owocową moc!\nMelonowy balsam do ciała Do koszyka\n57,00 zł Poczuj romans!\nJaśminowy olejek eteryczny Do koszyka\n60,00 zł Poczuj się dobrze!\nOlejek eteryczny bergamota Do koszyka\nDziel się uczuciami!\nlub Logowanie lub Połącz\n*Wpisz swój komentarz...\nWpisz swój email i otrzymuj oferty specjalne.\nDostarczamy bezpłatnie każde zakupy powyżej 200 zł\n256bit SSL szyfrowanie zapewniające bezpieczną płatność\nOtrzymuj darmowe próbki do każdego zamówienia!\nNasze produkty zainspirowane są północną naturą\nMożemy zamienić twoje zakupy w piękny prezent\nNowości Linia modelująca Linia do twarzy Royal Jelly Linia Apple Blossom Zapachy do domu Wody toaletowe Mydła i kule Linia Rokitnik Linie Linia modelująca Linia do twarzy Royal Jelly Linia do twarzy Dzika Róża Linia złota Linia męska Linia żurawinowa Linia sorbet z czarnej porzeczki Linia borówkowa Ciało Peelingi Pielęgnacja ciała Oleje do ciała i masażu Pielęgnacja dłoni Świece do masażu Wody toaletowe Twarz Linia złota Linia Royal Jelly Linia Dzika Róża Akcesoria do twarzy Pielęgnacja ust Włosy Linia naturalna Linia 3D Linia męska Kąpiel Suflety pod prysznic Kremy i żele pod prysznic Mydła w płynie Mydła Musujące kule Pianki do kąpieli Mleka i sole Rytuały Akcesoria porcelanowe Masaż Akcesoria Sauna Olejki eteryczne Zapachy do domu Wody toaletowe Gotowe Prezenty Dla niej Dla niego Dla firm SPA Oferty specjalne Poczuj bezpieczeństwo\n2008- © STENDERS


Wszystko to, co musimy utracić - Dziewczyna znikąd\nDla duszy i ciałaZdrowie na talerzu\nKrok po kroku, przechodzę przez kolejne etapy mojej przemiany. Dziś stoję u progu swoich kurczowo trzymanych w sobie, nici przywiązań, potrzeb, myśli, emocji, które tworzyły w moim dotychczasowym życiu szereg zawiłości. Formowały pętlę zdarzeń i reakcji, które nie były moje. Nie były mną, bo ja nie byłam sobą…\nWydawało mi się, że dobrze czułam, wydawało mi się, że dobrze robiłam…Taka byłam, bo taka umiałam być na daną chwilę. Nie żałuję…niczego nie żałuję. Za to dziś, wiem co mogę zrobić, aby być sobą. Dziś już wiem, co mogę zrobić, aby zbliżyć się do mojej prawdy. Wiem co muszę utracić, aby zyskać. Wiem co musi we mnie umrzeć, aby nowe mogło się we mnie narodzić. Dziś już wiem…\nPragniemy porzucić to, w czym tkwiliśmy od dawna\nTo co w nas najtrudniejsze, jest najcenniejsze.\nTo co nas wzmacnia, jest lekcją.\nTo co nas uczy, jest doświadczeniem.\nA to co nas karmi to energia, dzięki której tworzymy naszą rzeczywistość.\nMam poczucie, że w ostatnim czasie, zachodzą w nas namacalne zmiany. Zmiany związane z odszukaniem swojej własnej drogi, przynależności. Jako ludzkość mamy silna potrzebę “ruchu”. Ruchu, który jest nam potrzebny, aby wykonać nad sobą pracę. Jesteśmy głodni spokoju. Jesteśmy głodni prawdy i jesteśmy głodni dobrego życia. Nie chcemy już wierzyć we wszystko co jest nam wmawiane i przekazywane. Mam wręcz wrażenie, że jako ludzkość nareszcie uczymy się weryfikować co nam służy. Co jest starym programem i grą, a co jest nam potrzebne do wzrostu i gdzie chcemy się zatrzymać. Weryfikujemy ludzi i zdarzenia. Uczymy się reagować, pracować nad sobą, nad swoimi emocjami. Chcemy, a wręcz pragniemy zmian. Pragniemy porzucić to, w czym tkwiliśmy od dawna, a co nie działało na nas dobrze. We wszechświecie zadziewają się ogromne zmiany energetyczne, które mają na celu pokazać nam co nam służy, a czego już nie potrzebujemy, co nie działa. I to co jest w nas najpiękniejsze to to, że namacalnie to czujemy. Pragniemy to zobaczyć i tak też się dzieje. Gdy zamykam oczy widzę obraz ludzi świadomych, obudzonych i budzących się. Ludzi, którzy są piękni, prawdziwi i dobrzy dla siebie i innych. Te obrazy są tak wyraźne, że nie da się im zaprzeczyć. To piękny obraz prawdy, która rodzi się w nas z dnia na dzień, coraz mocniej, zapuszczając w nas korzenie prawdy i przynależności. Czasy, w których żyjemy z jednej strony są ciężkie. Wystawiają na próbę nas samych, ludzi, których kochamy i grupy społeczne do których przynależymy. Wiele rzeczy nie idzie po naszej myśli. Czasami ta rzeczywistość, w której żyjemy, przewraca nasze całe życie do góry nogami. A co my robimy?\nSzukamy spokoju, wyciszenia, medytujemy, szukamy pomocy, pracujemy nad sobą. Pragniemy odszukać w tym całym chaosie Siebie samych. Skąd to wiem? Obserwuje już od dawna, osoby z mojego otoczenia. Ludzi, z którymi żyje na co dzień, ludzi których kocham i są mi bliscy. Oni wszyscy, zmieniają się. Szukają siebie. Podjęli walkę o swoją prawdę. W tej grupie jestem ja sama. Wciąż każdego dnia uczę się nowych rzeczy, a kolejne sytuacje i zdarzenia odkrywają przede mną kolejne karty emocji, uczuć, prawd, których tak kurczowo się trzymam, a których nadszedł czas odejścia. Odpuszczenia…\nCzasem trzeba pozwolić czemuś odejść, aby zrobić miejsce na nowe\nCzym dla ciebie jest odpuszczenie? Jak odpuścić coś, co wywołuje w nas tyle skrajnych uczuć i emocji?… Jak pozwolić odejść temu, co trzyma nas kurczowo w jednym miejscu?…\nOdpowiedz na te pytania jest prostsza niż myślisz. Przez ponad siedem lat intensywnej pracy nad sobą, nauczyłam się jednego. Jedyną receptą na odpuszczenie, odejście i uwolnienie się od tego co nas gniecie, męczy, uciska i boleśnie dotyka to akceptacja. Wyjaśnię ci to na krótkim ćwiczeniu.\nCzytając to, wyobraź sobie swoją obecną sytuację. Coś co cię denerwuje, męczy. Przywołaj to zdarzenie, emocje, a być może nawet osobę, która jest sprawcą tej właśnie sytuacji. Weź kilka wdechów i wydechów. Nie uciekaj od emocji i odczuć, które towarzyszą tej wizji. Pozwól sobie poczuć to, co przychodzi do ciebie właśnie teraz. Popatrz teraz na siebie z boku. Tak, jakbyś wyszła z siebie i stanęła tuż obok. Co widzisz? Bez względu na to jak się teraz czujesz, podejdź do siebie i przytul się mocno. Obejmij się i powiedz sobie: Kocham, dziękuje, przepraszam, wybaczam…\nTo samo zrób w stosunku do drugiej osoby bądź zdarzenia, które wywołuje w tobie dane emocje.\nPodejdź, przytul mocno. Obejmij i powiedz: Kocham, dziękuje, przepraszam, wybaczam.\nJak się teraz czujesz? Jestem pewna, że czujesz się znacznie lepiej. Dzięki tej właśnie praktyce, nauczyłam się, co to znaczy poczuć spokój, wdzięczność i akceptację. Kiedyś wydawało mi się, że są emocje i reakcje, których nie mogę zmienić. No bo w jaki sposób mam reagować spokojem na coś, z czym się nie zgadzam. Na coś co jest dla mnie, nie do pomyślenia? Gdy tylko zaczęłam praktykować ten rodzaj wdzięczności, zauważyłam od razu zmiany. To było dla mnie zupełnie nowe doświadczenie. Nie mogłam wyjść z podziwu, jak to możliwe? A jednak…\nCzęsto dostaje wiadomości typu: „Dominika, jak ty to robisz, że jesteś taka spokojna? Nie denerwuje cię to czy tamto?”. Moja odpowiedz jest zawsze taka sama…\nNauczyłam się rozumieć, że rzeczywistość, która mnie otacza, jest wynikiem energii, którą tworze wokół siebie. Na tą energię składają się: emocje, reakcje na daną sytuację oraz analiza tego zdarzenia, czyli obserwacja z boku. Dzięki codziennej praktyce medytacji, akceptacji, wdzięczności oraz afirmowaniu tych paru słów: Kocham, dziękuję, przepraszam, wybaczam, nauczyłam się patrzeć na innych ludzi i zdarzenia z zupełnie innej strony.\nCzasami to, co musimy zrobić, to pozwolić odejść\nDlaczego jako rodzice, złościmy się czasem na nasze dzieci, ale zawsze wybaczamy? Bo kochamy ich całym sercem. Miłość do nich, do tych cudownych istot, pozwala nam zapomnieć. I to właśnie, dzięki miłości do siebie i innych, możemy popatrzeć na otaczającą nas rzeczywistość z kompletnie innej strony. Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jaką drogę przeszła osobą, która cię zraniła, bądź nadal rani? Ile musi być w niej bólu i cierpienia, że jest zdolna zadawać go drugiej osobie? Gdy popatrzysz na nią z punktu duszy, a nie ego spostrzeżesz coś zupełnie odwrotnego.\nI nie chodzi tu o akceptację na „złe traktowanie”. Życie nauczyło mnie, że wraz z narodzeniem się miłości i akceptacji do siebie samej, narodziła się miłość i akceptacja do świata. Nauczyłam się wychodzić z miejsc, w których nie czuję się najlepiej. Nauczyłam się odchodzić od ludzi, którzy sprawiają, że czuje się źle. Nauczyłam się weryfikować co jest dla mnie dobre, a co złe. Nie tkwię w toksycznych relacjach. Jeśli mam takich ludzi wokół siebie, a zupełne odcięcie od nich nie jest możliwe, ograniczam kontakt do minimum. Z miłości do siebie samej, swojego dobrego samopoczucia i zdrowia. Pamiętaj proszę, że to wszystko, o czym tu dziś pisze nie przyszło z dnia na dzień. To jest proces zmian, które zachodziły we mnie od ponad ośmiu lat i trwają po dziś dzień. Każdego dnia uczę się odpuszczać i bardziej rozumieć otaczającą mnie rzeczywistość.\nCzasami to, co musimy zrobić, to pozwolić odejść temu, co wydawało nam się dobre, ale nas raniło. Czasami to, co musimy zrobić, to pozwolić sobie na odejście, porzucenie, niejednokrotnie ludzi, sytuacji i zdarzeń, które wywołują w nas ciągły ból i strach. Nie żałuj niczego, ale zawsze kieruj się w życiu swoim dobrem. Dobrem nie z pozycji ego, ale dobrem z pozycji duszy. Wybieraj to co jest dobre dla ciebie i pozwól odejść temu, co już ci nie służy bądź nigdy nie służyło. Bo czasami musimy utracić z pozoru „dobre” aby zobaczyć czym ono dla nas było i jak bardzo nas krzywdziło.\nMiłości i akceptacji do siebie życzę ci z całego serca!\nTechniki Selflove – czyli jak wybaczać?


Nawóz do RODODENDRONÓW I AZALII z mikroskładnikami. 1 kg TARGET. Victory'sGarden.com\n» Nawóz do RODODENDRONÓW I AZALII z mikroskładnikami. 1 kg TARGET.\nNawóz granulowany do rododendronów i azalii z mikroskładnikami, 1 kg TARGET zaspakaja wszystkie potrzeby żywnościowe tych wymagających i pięknie kwitnących roślin.\nZapewnia bujne i obfite kwitnienie wszystkich gatunków i odmian rododendronów i azalii.\nKrzewy dokarmione nawozem do rododendronów i azalii Target rosną zdrowo oraz są mniej podatne na choroby grzybowe.\n8% - azot całkowity;\n8% - azot amonowy;\n7% - pięciotlenek fosforu rozpuszczalny w obojętnym roztworze cytrynianu amonu i wodzie;\n11,5% - tlenek potasu rozpuszczalny w wodzie;\n2% - tlenek magnezu całkowity;\n0,01% - bor całkowity;\n0,02% - żelazo całkowite.\nStosować od marca do lipca, osypując podłoże wokół rośliny.\nDoskonale sprawdza się jako nawóz do magnolii.


Portal Budujemy Dom współpracuje z Twoją Energią! - Twoja Energia\nJak montowana jest instalacja fotowoltaiczna i czy jest odporna na kaprysy pogody np. silny wiatr, grad i opady śniegu? Radzi nasz ekspert Grzegorz Duda. Zobaczcie kolejny film przygotowany razem portalem Budujemy Dom, w którym nasza dzielna ekipa zakłada panele fotowoltaiczne!\nNasze inne filmy:\nPoprzedni wpisCzy na fotowoltaikę są dotacje? Odpowiadamy w filmie informacyjnym.\nNastępny wpisKolejny odcinek z serii filmów „Czy na fotowoltaice można zarobić?”


Moje nowe serce potrafi kochać - prasa o nas o transplantacji, sk�adakach\nKiedy pierwszy raz jechali samochodem, bał się zapiąć jej pasy bezpieczeństwa, bo mocno obciskają żebra, a on nie wiedział, jak na taki ucisk zareaguje jej nowe, przeszczepione serce. Teraz już się nie boi. Żyją razem. Normalnie.\nDużo chodzimy po górach, ale trudnych tras nie wybieramy, a raczej proste szlaki, jak stare, dobre małżeństwo. Powolutku. Marcin dostosowuje się do mojego tempa i cały czas się przygląda czy nie pobladłam albo nie zadyszałam się – śmieje się Ania Bednarek-Wojciechowska, od czterech lat żona Marcina Wojciechowskiego, fotografika, który potrafi fotografować najbardziej dramatyczne wydarzenia, ale na co dzień za żadne skarby nie pójdzie na pobranie krwi czy, nie daj Boże, na zastrzyk.\n– Gdyby mnie czekała jakakolwiek operacja, pewnie bałbym się tak bardzo, że w ogóle nie poszedłbym do szpitala – stara się wytłumaczyć tę swoją słabość. Kocha żonę bardzo, ale jeszcze bardziej ją podziwia. Bo taka silna i taka dzielna. Od dziecka żyła ze świadomością, że ma chore serce, że szanse na dalsze życie będzie miała tylko wtedy, jeśli dotrwa do czasu, kiedy będzie można dokonać przeszczepu, jeśli we właściwym momencie znajdzie się właściwy dawca i jego serce podejmie pracę...\nNie było jej łatwo, musiała przeżyć szok po śmierci brata, który zmarł w trzy tygodnie po przeszczepie serca, przetrwać tygodnie strachu o mamę, która też miała przeszczep. Mimo tego wszystkiego ma dość siły, by cieszyć się każdą chwilą, żyć normalnie, szczęśliwie, z nadzieją...\nTelefon po raz pierwszy\nNa transplantację czekali kilkanaście lat, więcej czasu spędzając w szpitalach niż w domu. Różni lekarze po kilka razy przymierzali się do operacji, która miała poprawić wydolność ich serc. Ale za każdym razem rezygnowali, bo istniało ryzyko, że mimo operacji chore serca dalej będą niewydolne.\n– Żyliśmy normalnie, spotykaliśmy się z przyjaciółmi, chodziliśmy do szkoły. Ja wszystkie lekcje WF przesiedziałam na ławce, a przedtem musiałam poskładać piłki i uporządkować magazynek, bo według naszej pani nie mogłam tak bez sensu siedzieć... Koleżanki bardzo mi pomagały, nosiły moje torby, książki, spacerowały ze mną wolniej, w moim tempie. Nie wyciągały mnie na dyskoteki, chyba że w charakterze widza. Rozumiały więcej niż dorośli, którzy często wydziwiali, że jestem ślamazara.\nKiedy Ania miała szesnaście lat, do jej domu zadzwonili z kliniki kardiochirurgii w Zabrzu. Na jej brata czekało nowe serce. Rodzice musieli natychmiast podjąć decyzję, czy zgadzają się na operację. Nie mieli wątpliwości. Pojechali do Zabrza. Przeszczep się udał, nowe serce podjęło pracę starego, ale... po trzech tygodniach przestało bić i nic już nie można było zrobić. Chłopak umarł.\nAnia miała być następna w kolejce do transplantacji. Bała się. – Ale nie tak bardzo, bo czułam się już tak źle, że właściwie było mi wszystko jedno, czy umrę przed operacją, czy w trakcie, czy zaraz po niej... Tylko rodziców było mi szkoda, jak przeżyją kolejną tragedię, a przecież mama też miała chore serce...\nTelefon po raz drugi\nŻyła normalnie. Uczyła się w liceum plastycznym, malowała pejzaże i czekała na telefon z Zabrza. Odezwał się na początku 2002 roku. Ania zaczęła się bać, ale po godzinie telefon zadzwonił znów – serce nie nadawało się do przeszczepu, bo uszkodzono je podczas reanimacji.\n– Wtedy poczułam ulgę, ale każdy kolejny dzień utwierdzał mnie w przekonaniu, że chcę tego przeszczepu, że jestem pewna, że się uda, że wreszcie będę mogła żyć jak moi rówieśnicy, że wszystko będzie dobrze...\nDwa tygodnie później wieczorem spacerowała z psem po osiedlowych uliczkach. Nagle na jej komórkę zadzwonili rodzice: – Wracaj szybko do domu – powiedzieli. – Od razu domyśliłam się, o co chodzi, kiedy dotarłam do domu, byłam już właściwie spakowana. Razem z mamą wsiadłyśmy do karetki. Byłam trochę przestraszona, i przez ten strach strasznie zmęczona. Pielęgniarka dała mi lekki środek nasenny, po którym zasnęłam jak kamień. Nic nie czułam, ani tego, jak mnie wynosili z karetki, jak wieźli na salę operacyjną, ani jak wprowadzali sztuczny obieg krwi (i dobrze, że tego nie czułam, bo to podobno bardzo boli). Obudziłam się kilka godzin po operacji. Z nowym sercem. Zobaczyłam mamę i lekarza z Centrum Zdrowia Matki Polki, który od lat był moim lekarzem prowadzącym. Nie jestem skora do obcałowywania obcych ludzi, ale jego od razu chciałam wyściskać i wycałować. Ze szczęścia. Byłam pewna – będę żyć!\nPół roku później poznała Marcina. A tak naprawdę odnowiła znajomość z czasów, kiedy mieli po kilka lat i mieszkali na jednej klatce, drzwi w drzwi. W tamtych czasach sześciolatek nie zauważał trzylatki, ale teraz... dwudziestolatek zakochał się od pierwszego wejrzenia. Tak jak i ona. Zaczęli planować wspólne życie, wzięli ślub, tylko on czasami sprawdzał w książkach medycznych, jak to wspólne życie zaplanować, żeby jej nie zaszkodzić. Wyczytał – można żyć normalnie, byle rozsądnie. Tak żyją. – Jestem żoną z prawdziwego zdarzenia, piorę, gotuję, noszę torby z zakupami – mówi Ania. – Kończę wydział malarstwa na łódzkiej Akademii Sztuk Pięknych i marzę o dziecku. Lekarze nie widzą przeciwwskazań, ale ja się trochę boję, że mogłabym mu przekazać chorobę.\n– Dziecko będziemy mieli na pewno – zapiera się Marcin. – Jak nie własne, to przysposobione. Choroba Ani i to wszystko, co przeszła, nie ma wpływu na nasze życie. Moi rodzice zaakceptowali dziewczynę, którą poprosiłem o rękę. To, że żyje z nowym sercem, nie miało wpływu na ich stosunek do niej. Naszym przyjaciołom też to nie przeszkadza, a przecież wszyscy wiedzą, że jest po przeszczepie, bo dla nas to nie jest temat tabu.\nAnia nosi bluzki z dekoltem i nie wstydzi się tego, że widać kawałek blizny pooperacyjnej. Chodzi z głową do góry, Maluje. Marzy. Jest szczęśliwa. Żyje.\nartykuł ukazał sie w "Przyjaciółce"


Targi Dziedzictwo - ochrona dorobku narodowego » Historykon.pl\nTargi Dziedzictwo – ochrona dorobku narodowego\nWritten by Andrzej Włusek on 4 października 2015\nJuż wkrótce rozpocznie się unikatowe w skali kraju wydarzenie – III Targi Konserwacji i Restauracji Zabytków oraz Ochrony, Wyposażenia Archiwów, Muzeów i Bibliotek DZIEDZICTWO. Targi stanowią forum wymiany doświadczeń i miejsce spotkań specjalistów zajmujących się ochroną dziedzictwa kulturowego. Oficjalne otwarcie odbędzie się 7 października br. o godzinie 11.00. w Centrum Targowo-Kongresowym MT Polska w Warszawie.\nTargi Dziedzictwo, które odbędą się w dniach 7-9 października br., skierowane są do środowiska konserwatorów, restauratorów i miłośników zabytków. Oferta wystawców zainteresuje przedstawicieli instytucji państwowych i samorządowych, służby ochrony zabytków, a także specjalistów z zakresu usług konserwatorskich, właścicieli i zarządców obiektów zabytkowych, przedstawicieli archiwów, bibliotek czy administrację kościelną. Podczas licznych wykładów przedstawiony zostanie dotychczasowy dorobek w dziedzinie ochrony i konserwacji zabytków, nowe rozwiązania prawne i organizacyjne, technologie i techniki stosowane w konserwacji i restauracji dziedzictwa kultury oraz jego ochrony.\nOchrona zabytków od A do Z\nWśród wystawców Targów Dziedzictwo znajdą się przedstawiciele sektora publicznego, w tym instytucje naukowe i badawcze, stowarzyszenia oraz urzędy państwowe. Sektor prywatny reprezentowany będzie przez firmy prowadzące prace restauracyjne, remontowe, konserwatorskie, geodezyjne, fotogrametryczne, inwentaryzacyjne, badawcze, zabezpieczające, a także doradcze, projektowe, audytowe i pomiarowe, w tym współrzędnościowe 3D.\nPrezentowana będzie oferta w zakresie ochrony osób i mienia, zabezpieczeń przeciwpożarowych, wyposażenia i usług dla archiwów, bibliotek i muzeów. Propozycje wystawców obejmą także najnowsze usługi służące odpowiedniemu przechowywaniu, zabezpieczaniu i digitalizacji zbiorów: skanowanie, mikrofilmowanie, ale też dezynfekcję, odkażanie w próżniowej komorze fumigacyjnej oraz zabezpieczanie przedmiotów i pomieszczeń. Nie zabraknie producentów i dystrybutorów płytek kamionkowych i cementowych, materiałów eksploatacyjnych, narzędzi, sztukaterii oraz preparatów do konserwacji. Dostępne będzie oprogramowanie komputerowe i integratory systemów graficznych.\nBogactwo programu merytorycznego\nKonferencje i wykłady, które zaplanowane są w programie merytorycznym targów, zostaną poprowadzone przez ekspertów z czołowych ośrodków akademickich, badawczych, organizacji branżowych i instytucji naukowych. Wydarzenia te podzielone są na dwa bloki tematyczne, które odbędą się równolegle: „Ogólnopolskie Dni Konserwatorskie: teoria a praktyka” oraz „Ochrona zbiorów muzealnych, archiwalnych i bibliotecznych”. Targom towarzyszyć będą tematyczne wystawy oraz prezentacje wystawców.\nWśród spotkań przewidzianych w ramach Ogólnopolskich Dni Konserwatorskich znajdą się prelekcje dotyczące problematyki prawnej, orzecznictwa administracyjnego, konserwatorskiego czy sposobów finansowania prac przy zabytkach. Odbędzie się także wykład na temat ochrony wojskowych nieruchomości zabytkowych. Nie zabraknie praktycznych prelekcji związanych z konkretnymi zagadnieniami technicznymi, jak np. iluminacją obiektów zabytkowych, konserwacją drewnianych więźb dachowych, nieinwazyjnymi technikami badania zabytków, a także zagospodarowaniem fortyfikacji do nowych celów i pracami archeologicznymi prowadzonymi przy okazji budowy autostrad. Dodatkowo podczas Targów Dziedzictwo odbędą się trzy sesje II Kongresu Konserwatorów Polskich.\nBlok „Ochrona zbiorów muzealnych, archiwalnych i bibliotecznych” to kolejna porcja wydarzeń dedykowanych specjalistom zajmującym się muzealiami, archiwaliami i zbiorami bibliotecznymi. W tej części będzie mowa m.in. o zagrożeniach, na jakie narażone jest dziedzictwo kulturowe, sposobach radzenia sobie z nimi i konkretnych działaniach służących ochronie dóbr. Prezentowane będą praktyczne realizacje prac konserwatorskich w bibliotekach i nowe trendy w przechowywaniu zbiorów. Innym tematem, który się pojawi, będzie archiwistyka społeczna. Na uwagę zasługuje również panel dotyczący bezpieczeństwa przeciwpożarowego zbiorów i osób przebywających w obiektach zabytkowych.\nOrganizatorem wydarzenia jest firma MT Targi Polska wraz z partnerami: Polskim Komitetem Błękitnej Tarczy, Stowarzyszeniem Konserwatorów Zabytków, Stowarzyszeniem Starożytników, Uniwersytetem Kardynała Stefana Wyszyńskiego oraz firmą Archaios Sp. z o.o. Patronat honorowy nad Targami Dziedzictwo sprawują: Małgorzata Kidawa-Błońska – marszałek Sejmu Rzeczypospolitej Polskiej, Janusz Piechociński – wiceprezes Rady Ministrów, minister gospodarki, Beata Oczkowicz – podsekretarz stanu w Ministerstwie Obrony Narodowej, Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego, Hanna Gronkiewicz-Waltz – prezydent m.st. Warszawy, ks. Wiesław Alojzy Mering – biskup ordynariusz Diecezji Włocławskiej, przewodniczący Rady ds. Kultury i Ochrony Dziedzictwa Kulturowego Konferencji Episkopatu Polski, Jego Eminencja Wielce Błogosławiony Sawa – prawosławny Metropolita Warszawski i całej Polski, dr hab. Władysław Stępniak – naczelny dyrektor Archiwów Państwowych, gen. brygadier Wiesław Leśniakiewicz – komendant główny Państwowej Straży Pożarnej, szef Obrony Cywilnej Kraju.\nIII Targi Dziedzictwo odbędą się w dniach 7-9 października br. w Centrum Targowo-Kongresowym MT Polska w Warszawie przy ul. Marsa 56c. Wstęp jest bezpłatny po dokonaniu obowiązkowej rejestracji. Wydarzenie będzie otwarte w godzinach 10:00-17:00 w dniach 7 i 8 października, natomiast 9 października w godzinach 10:00-16:00.\nSzczegółowy program oraz formularze rejestracyjne znajdują się na stronie www.targidziedzictwo.pl.\nNa targi szybko i wygodnie będzie można dojechać pociągiem SKM lub Kolei Mazowieckich z dworców Warszawa Śródmieście i Warszawa Wschodnia. Stacja docelowa – Warszawa Gocławek – znajduje się w odległości około 700 metrów od Centrum MT Polska. Czas dojazdu pociągiem z centrum Warszawy do stacji docelowej to tylko 20 minut.\nDojazd samochodem z centrum Warszawy zajmuje ok. 20 minut. Na targi można również dostać się autobusem miejskim. Z centrum Warszawy liniami: 143, 514, 520, z Ronda Wiatraczna liniami: 145, 173, 183, 315 oraz z Dworca Warszawa Wschodnia PKP: 315. Przystanek docelowy to Okularowa. Zatrzymują się na nim również autobusy linii: 225, 245, 401.\n"Wersal Marii Leszczyńskiej. Sztuka dworska we Francji XVIII wieku" - wystawa na Zamku Królewskim


GieKSa.pl > Piłka nożna > D.Abramowicz: Rozkręcaliśmy się w tym meczu\nDodano przez Błażej | 29 października 2016 19:47\nPo meczu z Kluczborkiem porozmawialiśmy z naszym obrońcą Dawidem Abramowiczem. Poczytajcie co miał do powiedzenia nasz obrońca.\nGieKSa.pl: Nie można powiedzieć, że było łatwo lekko i przyjemnie, ale generalnie zrobiliście dziś swoje.\nD.Abramowicz: Zgadza się, mamy 3 punkty i solidną grę z tyłu. Oby tak zostało do końca. Wiedzieliśmy, że to nie będzie łatwe spotkanie bo graliśmy z drużyną z dolnych rejonów tabeli, która potrzebuje punktów, ale podeszliśmy do tego spotkania bardzo dobrze skoncentrowani.\nPierwsze 10 minut było bardzo senne, potem przyśpieszyliście czego efektem była bramka na 1:0.\nTak miało to wyglądać. Brakowało na początku wysokiego pressingu, ale potem rozkręcaliśmy się w tym meczu. Nagrodą była bramka na 1:0. Konsekwentnie graliśmy z tyłu i dołożyliśmy drugą bramkę.\nMożesz potwierdzić, że Zejdler strzelił bramkę na 2:0? Bo też byłeś zamieszany w tą akcję?\nJa zrobiłem ruch, ale strzelił bramkę Łukasz, może spokojnie dopisać sobie drugą bramkę w sezonie. Zastanawiałem się czy ją dotykać, ale przepuściłem.\nPodziękujesz bratu za czyste konto bo fantastycznie wyjął tą piłkę po ostatniej akcji rywali.\nZgadza się, mnie przytrafił się błąd, zawahałem się i rywal poszedł z akcją. Tak to jest w piłce, gramy razem i Mateusz pomógł nam wygrać to spotkanie do zera.\nula — 29 października 2016 @ 23:11\nZartujesz chyba,Dawid wcale nie jest slabszy pilkarsko!!!\n1964 — 29 października 2016 @ 22:59\nUla spokojnie!Każdy ma prawo do swoich przemyśleń i ma prawo to napisać!Może piłkarsko Dawid jest słabszy ale na polskim podwórku ambicją i zaangażowaniem można te braki zniwelować.Na drugi raz weź te wszystkie wpisy na miękko!Jest dobrze ale zawsze znajdą się ludzie którzy będą psioczyć!\nula — 29 października 2016 @ 20:47\nW zeszlym tygodniu,po meczu z Gornikiem,co niektorzy,wypowiadali sie zle,na temat Dawida.\nPrzytocze opinie,niektorych z was:\n1)Supporterwnc:Go on,go on Dawid na pohybel\n2)T:Dawid przegrywal kazdy drybling i ze gra beznadziejnie\n3)Tomek:Nazwales Dawida niewypalem transferowym i ze po nim sluch zaginie i ze auty mu tylko wychodza\nJestescie zalosni,zamiast oszczedzic go,to skrytykowaliscie Dawida na tyle,ze masakra,choc z drugiej strony,krytyka dobra jest czasem.I tego mielismy dzis efekty,Dawid dzis pokazal,ze nie tylko umie rzucac z autu,ale tez w poprzeczke,co nie moge tego powiedziec,o Gonzie,dzis tez mu nie szlo,brak goli itd,zacznijcie moze jego krytykowac,bo jest rozliczany ze strzelonych goli,skoro juz dawno,awansowal na pozycje napastnika,to niech teraz pokaze,na co go stac.\nCzepiacie sie nie tego pilkarza,ktorego trzeba naprawde solidnie opieprzyc za brak goli


In my coffee kitchen: Ciasto drożdżowe z owocami\nMoje ulubione ciasto drożdżowe, które robiłam\njuż wiele razy zmieniając tylko owoce.\nUdaje się nawet tym, którzy z\nciastem drożdżowym mają problemy.\nna blaszkę 24x40:\n125g masła roślinnego (margaryny)\nDo ciepłego mleka dodać drożdże. Mieszać aż się rozpuszczą.\nDodać 1 łyżeczkę cukru i 5-6 łyżek mąki\n(rozczyn powinien mieć gęstość kwaśnej śmietany).\nPrzykryć i odstawić do wyrośnięcia na ok. 20 minut.\nDo wyrośniętego rozczynu dodać resztę mąki, cukru i sól.\nNastępnie rozpuszczone masło wymieszane z jajami i aromat.\nWyrobić ciasto mikserem ze spiralkami.\nPrzykryć i odstawić na ok. 30 minut.\nWyrośnięte ciasto wyłożyć do blaszki.\nPosmarować rozmącony jajkiem i ponakłuwać widelcem.\nWłożyć owoce i posypać kruszonką. Odstawić na ok. 20 minut.\nAutor: ilka o 09:56\nEtykiety: ciasta, ciasta z owocami-jagody, ciasta z owocami-śliwki, ciasta z owocami-truskawki, ciasta-drożdżowe\nAnovi 23 czerwca 2010 17:41\nO tak, to ciasto nawet dla takich drożdżowych nieudaczników jak ja :) Proste, pyszne, zawsze wychodzi. Nawet z suszonych drożdży. Ba! Pasuje do większości owoców, bo cały ubiegły rok robiłam z takimi owocami, które akurat w koszyku miałam :) Jedyny wyjątek: czerwona porzeczka nie bardzo nam smakowała.\nDziękuję za podzielenie się tym przepisem :)\nilka 23 czerwca 2010 20:42\nBardzo się cieszę, że ciasto smakuje. Ja też robiłam je z wieloma owocami (jabłka, jagody, wiśnie, rabarbar, śliwki a nawet z serem) ale z porzeczkami nie przyszło mi do głowy i jak się okazuje to dobrze;)Pozdrawiam.\nasieja 24 czerwca 2010 11:48\nnajpyszniejsze. pachnące i domowe.\nAnovi 24 czerwca 2010 13:13\nNo ja wpadłam na ten genialny pomysł :) Ale z dżemem z czarnej porzeczki już było ok :) Robiłam też tylko z rodzynkami, albo ze skórką pomarańczową. Były też i gruszki i śliwki i mix leśny :) To ciasto nieodmiennie nas zachwyca i smakuje każdemu, kto je próbuje. Czasem nawet dostaję zamówienie na nie :)\nRobiłam i ze zwykłej mąki, tez ok, ale z krupczatką jest najpyszniejsza :)\nZnowu się rozpisałam, ale nie potrafię nad tym przepisem przejść obojętnie :D\nilka 24 czerwca 2010 14:24\nasieja miło mi, że smakowało.\nJa też uważam, że z krupczatkę smakuje najlepiej.Robiłam ze zwykłą ale to już nie to samo.Pozdrawiam serdecznie.\nAnonimowy 30 grudnia 2010 11:18\nTeż robiłam to pyszne niezawodne ciacho mniammmmm i to nie raz:) Nawet na chrzcinach u mojego ancymona musiało być i znikało w mgnieniu oka:)) Ilka mozesz mi podac jakis przepis na lukier? bede Ci bardzo wdzieczna:)bardzo:) pozdrawiam serdecznie ilona\nAnonimowy 2 stycznia 2011 11:24\nIlko oprócz przepisu na niezawodny lukier proszę Cie jeszcze o informację jak zrobić masę serową żeby zrobić z tym właśnie ciastem. Do tej pory robiłam go z owocami ale chcialabym z serem i jak juz taką masę zrobię to co z tym dalej zrobić tzn rozłożyć na ciasto? czy moze jakos do środka? pozdrowionka ilona\nilka 2 stycznia 2011 11:25\nLukier robię na "oko". Do garnuszka wlewam 1-2 łyżki mleka. Wstawiam na gaz i potem do gorącego dodaję tyle cukru pudru żeby powstał lukier o potrzebnej konsystencji. Na końcu dodaję kilka kropli aromatu np. rumowego.\nilka 2 stycznia 2011 11:33\nRobiłam już kiedyś to ciasto z serem. Ser zrobiłam z przepisu na drożdżówki z serem. Jest tutaj: http://www.wielkiezarcie.com/recipe21610.html.\nJa ser nałożyłam na wierzch ciasta i posypałam kruszonka.\nIlona 2 stycznia 2011 18:57\nSerdeczne dzieki:) pozdrawiam\nAnonimowy 14 maja 2011 20:07\nWow...pierwszy raz wyszla mi puszysta drozdzowka!!!\nsuper przepis...latwy malo pracochlonny(jedynie cierpilwosc potrzebna jak rosnie ;) )\nGoraco Polecam...super blog i pyszne przepisy :)\nilka 14 maja 2011 21:45\nBardzo się cieszę, ze drożdżówka wyszła i smakowała:)


08:15 ASBISc: Decyzja Rady Dyrektorów o wypłacie zaliczki na poczet dywidendy za 2019 rok.\n21/11/19 08:13 ASBISc: Informacja o szacunkowych miesięcznych skonsolidowanych przychodach za październik 2019 r.\n18/11/19 09:02 Asbis podniósł prognozę zysku netto w '19 do 13-14 mln USD\n08:43 ASBISc: Podwyższenie prognozy wyników finansowych na 2019 r.\n15/11/19 11:19 ASBISc: Nabycie akcji własnych\n06/11/19 12:42 Asbis celuje w całoroczne przychody bliskie 1,9 mld USD\n07:02 Wyniki Asbisu w III kw. 2019 roku vs. konsensus PAP (tabela)\n23/10/19 09:38 DM BOŚ podniósł wycenę akcji Asbisu do 6 zł, podtrzymał rekomendacje "kupuj"


Barbara u ministra – Rynek książki\nStrona główna / Czasopisma / Barbara u ministra\nBarbara u ministra\nKilka tygodni temu trafiła do mnie prośba, by – z pomocą społecznościowego portalu – rozesłać informację o szykowanym ostatnim numerze „Zeszytów Literackich”. Zastanowiło mnie to. I co miałoby to dać? Basia Toruńczyk, redaktor naczelna i założycielka pisma, nie wzywała do akcji protestacyjnej. Zaproszenia na pogrzeb nie miałem ochoty wysyłać. Zeszyty „Zeszytów” stały wpierw na moich półkach w Londynie i Frankfurcie, teraz piętrzą się w Warszawie. Z niektórych sterczą jakieś stare zakładki, wszystkie mają złamane grzbiety, kartki upstrzone są podkreśleniami, gwiazdkami, wykrzyknikami na marginesach. Były czytane. Są nadal. Jestem – pewnie należy już pisać „byłem” – ich wiernym odbiorcą od pierwszego numeru z roku 1982. Mieszkając poza Polską, zauważałem wyraźnie brak pisma poświęconego kulturze – literaturze, sztukom pięknym, teatrowi – świadomie rezygnującego z roztrząsań politycznych. Na emigracji też można wyrobić w sobie niechęć do odmieniania słów „Polska, naród, papież” albo „Bóg, honor, ojczyzna” przez wszystkie przypadki. Wśród emigrantów wielu było takich, którzy kulturę, nie zaś politykę, uważali za właściwy sposób otwarcia na świat. Brakowało mi wtedy „Twórczości”, „Dialogu”, tygodników i pism liczących się i kształtujących środowisko nie tylko kulturalne. Brakowało mi autorów, których zacząłem uważać za swoich – z pewnością byli kreatorami świata mojej wyobraźni. Doskonałe pisma lokalne dopiero zaczynały zdobywać grunt w tym świecie. Nagle pojawiły się „Zeszyty Literackie”. W emigranckich kręgach zaczęto plotkować, kawiarniani analitycy wietrzyli zamach na pozycję „Kultury” – co innego luźne biuletyny pełne solidarskości, te niczemu ani nikomu nie groziły, mimo iż firmowali je ludzie o głośnych wówczas nazwiskach. Po raz pierwszy bodaj trafnie oceniono, że polityczne tuby zamilkną z czasem, przetrwa zaś efemeryda, pismo dla wąskiej grupy czytelników tworzone przez jeszcze węższą grupę zapaleńców. Basia miała nosa, kiedy w grudniu 1981 przyjechała do Londynu, by asystować przy urodzinach pierwszego zeszytu. Wszystko robiła sama. Kładłem jej na biurku jeszcze mokre „szczotki”, przerzucała je szybko i nanosiła poprawki. Numer ukazał się w zapowiedzianym terminie. Od tego czasu wychodził regularnie. Redakcję pisma tworzyło raptem pięć osób: Basia jako naczelna, dwie Ewy – Bieńkowska i Kuryluk, Staszek Barańczak, który mieszkał już w USA i mościł się w katedrze literatury polskiej na Harvardzie, oraz podróżujący stale po Europie ze swego paryskiego domicylu Wojtek Karpiński. Jakież jednak tuzy współpracowały z tymi wybitnymi twórcami: …\nWyświetlono 25% materiału - 362 słów. Całość materiału zawiera 1451 słów\nPoprzedni wpis: Konieczna trzeźwość umysłu\nNastępny wpis: Siedem książek na tydzień


Newsy na Smaker.pl, strona 4\nBiałe, zielone, a może fioletowe? Szparagowe żniwa trwają najlepsze. Choć smakiem apetycznych pęczków cieszymy się nieco ponad 2 miesiące, to warto na nie czekać, ponieważ lista ich zalet jest bardzo długa. To smaczny, zdrowy i niskokaloryczny dodatek do obiadu. Jak przygotować smakowite potrawy z wykorzystaniem szparagów? Przedstawiamy kilka pomysłów. Czytaj więcej


Pikantne słowa w łóżku rozgrzewają! | Barbarella.pl - Najseksowniejszy portal dla kobiet\nStrona główna » Jak to się robi » Pikantne słowa w łóżku rozgrzewają!\n7 lut 2015 7\nUżywanie nieprzyzwoitych słów w sypialni może naprawdę podniecać. Przygotowałam dla ciebie szybki kurs pieprznego mówienia z podpowiedziami przydatnych zwrotów.\nCzy zdarzyło ci się ostatnio fantazjować na temat zmian w twoim życiu seksualnym? Pijąc w pracy kawę doszłaś do wniosku, że jeszcze nie czujesz się gotowa na lateksową bieliznę. Czekając na przystanku wykluczyłaś pejcze. Przy kolacji doszłaś do wniosku, że hentai to przeżycie absolutnie nie dla ciebie. Zabrakło ci pomysłów? Mam coś dla ciebie. Prosty sposób na ożywienie życia seksualnego, bez gadżetów i akrobatycznych figur. Zacznij świntuszyć!\nDaj szansę pikantnym słówkom\nJaka jest różnica między rozmawianiem o seksie, a nakręcaniem się za pomocą pikantnych słówek? Cóż, rozmawianie o seksie, to po prostu wspólne zastanawianie się, na co każde z was ma ochotę. Można przecież prowadzić rzeczową rozmowę o swoich upodobaniach. To też może być podniecające. Jednak szeptanie czy nawet wykrzykiwanie pieprznych słów w czasie seksu, to już zupełnie inna sprawa. Nie chodzi mi o słodkie „miziu, miziu” pod tytułem „Jakie masz piękne oczy” albo „Och, jest mi z tobą tak dobrze”. Mam na myśli wyrażenia, którym bliżej do: „Przeleć mnie”. Takie słowa stają się afrodyzjakiem, pobudzają oboje partnerów. Warto w sypialni dać szansę pikantnym słówkom. Przekonanie się, że potrafisz je użyć, jesteś w tym niezła i że to naprawdę nakręca twojego partnera, może stać się bardzo pociągającym i zmysłowym odkryciem.\nNie oszukujmy się, jeżeli do tej pory milczałaś w łóżku, to wyszeptanie chociażby „Robię się od tego mokra” może sprawiać trudności. To wymaga odwagi i treningu, ale gra jest warta świeczki. Po pierwsze, facetom trudno się oprzeć kobiecie, która ma odwagę świntuszyć im w łóżku prosto do ucha. Po drugie, pieprzne słówka w kontekście zabawy miłosnej dają też niezwykłe poczucie wyzwolenia. Dzięki nim mamy szansę pozbyć się ograniczeń, którymi przez lata nabijano nam głowę i które do dziś potrafią odebrać radość z seksu. Rozsmakuj się w wolności, która daje przekraczanie granic „normalności”.\nNie rzucaj się na głęboką wodę. Jeżeli czujesz się chociaż trochę skrępowana pomysłem świntuszenia w łóżku, potrenuj zanim zdecydujesz się na debiut przed partnerem. Przydaje się też wiedza na temat tego, jak łączyć słowa z działaniem. Warto poszukać więc w kalendarzu chwili wyłącznie dla siebie. „Trening” warto umilić sobie kieliszkiem wina i nastrojową muzyką. Jeżeli chcesz, możesz rozebrać się wtedy do naga. Usiądź wygodnie, ale tak żeby mieć przed sobą duże lustro. Wyobraź sobie teraz, że jesteś w trakcie oczarowywania swojego partnera. Chcesz go zaskoczyć i powalić swoją seksualnością. Opuszkami palców pogłaszcz się po policzkach, tak jakby to były jego palce. Spójrz na siebie w lustrze, tak jak on może chcieć, żebyś na niego spojrzała: z pożądaniem, ale ciepło. Teraz przyszedł wreszcie czas na naukę konwersacji.\nZaczynaj od pochwał\nJeżeli twój mężczyzna nie jest wyjątkowo obdarowany przez naturę, nie bój się puścić wodze fantazji. Tu chodzi o stworzenie podniecającej atmosfery, a nie wystawienie punktacji sędziowskiej. Co z tego, że jest mały i chudy? Myślisz, że będzie mu przeszkadzać, kiedy powiesz, że jest męski i muskularny? A wielkość: nawet jeśli jego członek nie ma 10 cm w wzwodzie, każdy facet może wsłuchiwać się godzinami w opowieści o tym, w jaki zachwyt wprawia cię podziwianie jego niesamowitej pałki . Jeżeli rzeczywiście jest na tyle mały, że głupio ci tak bardzo minąć się z prawda szepcząc mu , że jest „ogromnym palem” powiedz, po prostu że „jest niesamowicie twardy” – to też zaleta, mógłby przecież być miękki i byłoby po zabawie. Po to w dzieciństwie czytałyśmy bajki, żeby wiedzieć jak zmyślać. Prawdę zostawmy komisjom lustracyjnym. My po prostu bawmy się.\nMów o tym, co cię podnieca\nPocałuj lustro mając oczy szeroko otwarte (przypominam, że jesteśmy w trakcie solowego treningu) i wydaj z siebie westchnienie. Wiem, że takie ćwiczenia mogą wydać się trochę teatralne, ale warto poeksperymentować. Kiedy przyjdzie pora wykorzystać nowe umiejętności, przekonasz się, że u boku partnera wszystkie te dźwięki i słowa będą bardziej na miejscu. Trenuj więc szeptem: „Robię się od tego wilgotna”, a potem głośniej: ”Mmmm… Strasznie mnie to podnieca!”.\nZauważ jeszcze, że kiedy głośno mówimy, np. ”Padam z nóg”, albo „Ale pychota”, to rzeczywiście czujemy się bardziej zmęczone albo bardziej głodne. Ta zasada sprawdza się także w seksie. Kiedy powiesz na głos, jak bardzo jesteś podniecona, to naprawdę poczujesz, że jesteś bardziej podniecona. Mów mu więc, co cię kręci, w najbardziej pieprzny sposób, jaki ci przyjdzie do głowy. Taki monolog w sypialni ma jeszcze tę dodatkowa zaletę, że dzięki niemu zyskujesz czas na rozbudzenie się. Wyobraź sobie: pieścisz faceta, ocierasz się o niego, szepczesz pikantne teksty, czyli przedłużasz sobie grę wstępna i to na twoich własnych zasadach. Bingo!\nMożesz ćwiczyć tego rodzaju kwestie: „Chcę mieć już twój pal w sobie... Tak bardzo go pragnę... Chcę, żeby twoja armata wypełniła mnie całą. Wbij się w moją cipkę, skarbie”. Inną techniką, jest wczuwanie się w to, co on robi, a potem najdokładniej jak można relacjonowanie tego, co się wtedy czuje: „Uwielbiam, kiedy jesteś naprawdę twardy. Jesteś we mnie tak głęboko... Głębiej!”\nOczywiście podane przeze mnie teksty to tylko luźne sugestie. Improwizuj wspominając te rzeczy, które właśnie ciebie podniecają. Każda kobieta ma swoje własne erotyczne wyobrażenia. Ważne jest, żeby nauczyć się najbardziej plastycznie wyrażać to, co ciebie podnieca. Możliwość wykorzystania naprawdę różnorodnych pomysłów to wielka zaleta pikantnych pogaduszek. To lawina, która rusza, jeśli tylko wykrzeszesz z siebie na początku niezbędna dawkę odwagi. Stwórz swój własny słowniczek. Podsłuchaj, co mają „do powiedzenia” w swoich filmach gwiazdy porno. Zapisuj pomysły i kiedy możesz sobie na to pozwolić – powtarzaj na głos.\nBądź realistką: jeżeli do tej pory najbardziej namiętnymi słowami, jakie byłaś w stanie z siebie wydusić było: „Tak kotku„ i „O jak mi dobrze”, o nie będzie ci łatwo zostać od razu mistrzynią pieprznej konwersacji. Oboje z partnerem moglibyście poczuć się skrępowani nagłym wybuchem ostrych tekstów. Dlatego zmiany w łóżku wprowadzaj powoli metodą małych kroków. Na początek, kiedy już wylądujecie w łóżku, zadaj pytanie w stylu: „Czy lubisz jak (tu wstaw, co uważasz)”. Następne podejście do oswojenia was z nowym słownictwem może być szeptana przez ciebie relacja z tego, co się właśnie dzieje w waszym łóżku.\nJeżeli masz wątpliwości, jak na twoje świntuszenie zareaguje partner, przypomnij sobie, że faceci we krwi maja rywalizację. Uwielbiają wiedzieć, że są najlepsi w tym co robią. A jeżeli powiesz to jeszcze w czasie seksu..., eksplozja murowana.\nNie eksperymentując mamy tylko pewność, że czeka nas to samo, wciąż to samo i jeszcze raz to samo. BRRRR!. A praktyka czyni mistrza. Dobrej zabawy.\nnapisała: 29 listopada 2010 11:07\nuwielbiam być w łóżku "sponiewierana", a mocne słowa to niezbędny element tej zabawy, po za sypialnią ani ja ani mąż nie przeklinamy, nie używamy mocnych słów, ale w czasie seksu, to jest to! wydaje mi się jednak, że pieprzne słowa, to zabawa dla par, które się dobrze znają, ufają sobie i nie ma problemów z wytyczeniem granicy, pomiędzy tym co jest grą i zabawą, a co może być prawdą,\nnapisała: 29 listopada 2010 12:38\nTak. Mężczyźni lubią jak kobieta w dzień jest damą a w nocy... ;)\nnapisała: 9 marca 2011 23:07\ntakie teksty pobudzają mojego mężczyznę w nocy...ale drogie panie...co się z nim dzieje gdy w ciągu dnia w wirze pracy wysyłam mu smska z nawet najdrobniejszym pikantnym słówkiem którego użyłam w nocy...mmm...czary!\nnapisała: 25 marca 2013 17:20\ntylko nie dodawaj słówka ...chyba ...jesteś najlepszy bo to może przynieść odwrotny skutek\nnapisała: 24 kwietnia 2014 07:39\nUwielbiam takie pikantne slownictwo w lozku jestem wowczas bardzo podniecona i chce mi sie kochac na calego.\nnapisała: 25 marca 2015 22:12\nkocham tak się bzykać...... cudne


Narkodiag Kokaina Test wykazuje obecność metabolitu kokainy w moczu. Test można wykonać samodzielnie bez względu na porę dnia poprzez zanurzenie próbki w moczu. Produkt cechuje wiarygodność oraz szybkość uzyskania wyniku.\nTest do wykrywania 4 narkotyków w moczu, składa się z 4 pasków testowych, każdy z nich odpowiada za wykrycie innego narkotyku. Produkt pozwala wykryć obecność w moczu narkotyków, tj. mfetaminy, kokainy, morfiny, heroiny, marihuany i haszyszu. Barwy prążek na teście symbolizuje wynik dodatni, dwa barwne prążki oznaczają wynik ujemny.\nNarkodiag Morfina Test służy do wykrywania obecności opiatów, tj. morfina w moczu. Przeznaczony jest do samodzielnego wykonania, wykazuje obecność narkotyku w czasie do kilkunastu godzin od chwili jego spożycia. Test cechuje się czułością, dokładnością, wynik dostępny po 3-5 minutach.\nW której aptece kupię 6-panelowy test narkotykowy z moczu?\nGdzie dostane 6 panelowy test z moczu narkotykowy\nW jakiej cenie są testy narkotykowe?\nWitam, w jakiej cenie sa narkotesty w Waszej Aptece?\nJaki test domowy na wykrycie metadonu?


Ukraina przykręca gazowy kurek Europie - Świat - Najnowsze informacje z Europy i ze świata - polityka, komentarze, dyskusje dziennik.pl\nUkraina przykręca gazowy kurek Europie\n01.01.2009, 21:13 | Aktualizacja: 07.06.2010, 19:15\nPrezydent Ukrainy Wiktor Juszczenka zapewniał, że kłótnia Kijowa z Moskwą nie wpłynie na tranzyt gazu do Europy Zachodniej. Tymczasem już kilka godzin później prezes ukraińskiej spółki Naftohaz powiedział, że każdej doby do Europy wpłynie o 21 milionów metrów sześciennych gazu mniej. Szybko zareagował na to Gazprom i zwiększył dostawy.\n"W imieniu Ukrainy raz jeszcze pragnę oświadczyć, że Ukraina realizowała, realizuje i będzie realizować wysokie gwarancje tranzytu rosyjskiego gazu dla konsumentów europejskich. Jest to dla nas jednym z podstawowych zobowiązań międzynarodowych" - oświadczył w noworoczne popołudnie prezydent Wiktor Juszczenko. Także Gazprom zapewniał, że do Unii gaz jest dostarczany tranzytem przez Ukrainę w zakontraktowanej ilości 300 mln metrów sześciennych na dobę.\nAle nie minęło kilka godzin, a wyjaśniło się, że część gazu płynącego do Europy nie mieści się w ukraińskich gwarancjach. Prezes ukraińskiego Naftohazu Ołeh Dubyna oświadczył, że dostawy ograniczono o 21 milionów metrów sześciennych na dobę. Co to za gaz? To tak zwany gaz techniczny, który powinien być dostarczany przez Rosję. Ukraińcy potrzebują go do podtrzymywania odpowiedniego ciśnienia w rurociągu. Tylko tak można zapewnić nieprzerwane dostawy.\nNa taki krok szybko odpowiedział Gazprom. Rzecznik rosyjskiego koncernu Siergiej Kuprijanow oświadczył, że dostawy gazu dla europejskich odbiorców przez terytorium Ukrainy zwiększono o 20 mln metrów sześciennych do 326 mln metrów.\n>>>232-procentowa podwyżka od Gazpromu\nJeszcze przed zakręceniem kurka Naftohaz przypominał, że tranzyt europejskiego gazu wymaga technicznego surowca do podtrzymywania ciśnienia. "Oni (Gazprom) powinni dostarczać ten gaz; jest on włączony w bilans ich dostaw (niezbędnych) dla tłoczenia gazu" - oświadczył prezes Ołeh Dubyna na konferencji prasowej w Kijowie. "Z bieżących dostaw wykluczono 21 milionów metrów sześciennych, niezbędnych dla przesyłania gazu" - powiedział.\nDybuna zaznaczył, że brak dostaw z Rosji zmusiłby Ukrainę do wykorzystania swojego gazu z magazynów dla utrzymania tranzytu. "Ja nie mam kontraktu, dotyczącego zapewnienia gazu odbiorcom europejskich. Mam kontrakt na zapewnienie tranzytu gazu z Rosji" - powiedział szef ukraińskiej spółki paliwowej.\nPełnomocnik prezydenta Wiktora Juszczenki ds. bezpieczeństwa energetycznego Bohdan Sokołowski nie chciał oceniać kroku Naftohazu. Zastrzegł, że należy poczekać do piątku, żeby wyjaśnić sytuację.\nTopolanek: Lizbona celem naszej prezydencji przeczytaj »


hydraulika sam - Zrób to sam - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nPrzez peter779, Wrzesień 9, 2015 w Zrób to sam\nwitam mam zamiar zrobić hydraulikę do mojego sama mam takie pytanie czy pompa morze być cały czas napędzana z kola zamachowego ???\nUkryj sygnaturę peter779\nMoże a nawet w niektórych przypadkach musi (m.in. przy wspomaganiu kierownicy). Bardziej zastanów się nad rodzajem oleju i odpowiednim zabezpieczeniu pompy przed zanieczyszczeniami poprzez filtry.\nwitam ile powinienem wlać oleju hydraulicznego do zbiornika zęby wszystko działało???\nrównie dobrze mógłbyś zapytać ile wlać wody do opryskiwacza żeby starczyło na całe pole... a tak serio to zależy od rozbudowania hydrauliki, pojemności układu i pojemności samego zbiornika. Policz pojemność max układu (np wszystkie siłowniki wysunięte) dodaj zapas na ilość jaka jest w wężach to ci wyjdzie ile musisz wlać na początek a potem pilnujesz żeby nie przekroczyć pojemności zbiornika\nWitam mam mały problem z podłączeniem tego wszystkiego do porządku a dokładnie rozchodzi mi się o rozdzielacz,pompę i zbiornik to znaczy nie wiem jak to wszystko podłączyć ze zbiornika na pomp z pompy na rozdzielacz no i tu zaczynają się schody bo nie wiem do którego gniazda się podpiąć w tym rozdzielaczu z jakiego gniazda na siłownik no i powrót do zbiornika\nP jak ciśnienie (pompa)\nT jak zbiornik (powrót)\nA/B wyjścia sterowane\nWitam.Czy wie ktoś gdzie znajduje się zawór przeciązeniowy w renault 651s lub w podobnych modelach?


Marmolada z brzoskwini - przepisy na marmolada z brzoskwini z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na marmolada z brzoskwini\nMarmolada z nektarynek 161\nSkładniki (na mały słoiczek): 5 nektaryn 3 łyżki miodu 2 łyżki soku z cytryny skórka otarta z cytryny Przygotowanie: Miód dodajemy do garnka i chwilkę karmelizujemy, wrzucamy obrane, wypestkowane i po Zobacz więcej\n100% dżemu w dżemie - brzoskwinia i jabłko w... 1149\nBadania na temat zawartości procentowej cukru w cukrze, jak doskonale wiemy, zostały już przeprowadzone. Właściwie to teraz przeprowadzono badania dotyczące zawartości dokładnie wszystkiego we wszystk Zobacz więcej\nMarmolada z pigwy 4315\nRogaliki z marmoladą 4267\nSoczysta marmolada z jeżyn z dodatkiem brzoskwiń 11\nCzy to dżem, czy marmolada? A może powidła? Te jeżynowe pyszności najbardziej zbliżone są do marmolady, ponieważ ze 100 gramów owoców otrzymujemy 80 gramów gotowego produktu. Z jedną różnicą.. owoce w Zobacz więcej\nCiasteczka twarogowe z brzoskwiniami 124\nPrzepis dostałam od Kasi. Rozmawiałyśmy przez telefon, opowiadała mi o szybkim przepisie na ciastka bez dodatku cukru. Notowałam konturówką na kawałku papieru, stojąc w łazience, spiesząc się przed wy Zobacz więcej\nSernik z brzoskwiniami i niebieską bezą 57\nZ jedzeniem jest trochę jak z modą. Czasem wystarczy połączyć sprawdzoną, prostą sukienkę z zaskakującymi dodatkami, by otrzymać oszałamiający efekt. Tak też było w tym przypadku. Klasyczny sernik, po Zobacz więcej\nplacek półkruchy z marmoladą lub owocami czyli... 58\nMiałam małą przerwę, ale w taki upał to Karra siedziała na RODOS (Rodzinne Ogródki Działkowe Ogrodzone Siatką;)), moczyła się w basenie i obżerała się zimnym arbuzem. Ale jestem już, nareszcie, bo zac Zobacz więcej\nKruche ciasto z jabłkami i marmoladą z lotusa 98\nSERNIK Z MARMOLADĄ I BRZOSKWINIAMI 17\nPrzepyszny, biały, wilgotny sernik posmarowany domową marmoladą i obłożony kawałkami brzoskwiń ułożonych na kształt dużej róży. Sernik jest bardzo prosty w zrobieniu a na dodatek nie musisz go chłodzi Zobacz więcej\nCzy to jest konfitura? czy powidła? a może dżem? nie to marmolada i w dodatku z cukinii. Zastanawialiście się kiedyś jaka jest różnica między tymi wszystkimi wyśmienitymi przetworami? Zasadniczą różni Zobacz więcej\nMarmolada z pigwy 4114\nTrochę pracy jesienią, a zimą, kiedy za oknem śnieg i mróz - otwieramy słoiczek ze słodką, pachnącą marmoladą z pigwy. Owoce pochodzą z ekologicznego ogrodu, z drzewa, które miałam przyjemność posadzi Zobacz więcej\nCiasto na spodzie z pokruszonych herbatników z... 2268\nMarmolada brzoskwiniowa 688\nCo tu dużo mówić... po prostu pyszna, słodka marmolada z tegorocznych brzoskwiń :) Składniki: 2 kg brzoskwiń 1 kg cukru 1 cytryna Wykonanie: Brzoskwinie umyć, wypestkować, przekroić na pół i upiec w p Zobacz więcej\nMarmolada brzoskwiniowa 565\nPyszna marmolada z brzoskwiń. Idealna ze świeżym chlebem, w połączeniu z jogurtem naturalnym albo, jako nadzienie do naleśników. *** Składniki 1kg brzoskwiń 600g cukru Wykonanie Brzoskwinie umy Zobacz więcej\nSkładniki: brzoskwinie ksylitol, cukier lub inna substancja słodząca sok z cytryny agar agar Brzoskwinie wkładamy do wrzątku na 2 minuty, po czym przepłukujemy zimną wodą. Tak sparzone owoce obieram Zobacz więcej