« Nowa linia „295” i inne zmiany w Skawinie\n„511” do Galerii Bronowice i z dodatkowymi kursami! »\nNowa linia dostanie numer „310” i powstanie z wchłonięcia dotychczasowych autobusów „114” i „210”. Pojedzie zatem następująco: Os. Podwawelskie – Rondo Grunwaldzkie – Konopnickiej – Aleje Trzech Wieszczów – Czarnowiejska – Armii Krajowej – Rondo Ofiar Katynia – Jasnogórska – Modlnica – Szyce – Wielka Wieś – Biały Kościół – Czajowice – Bębło – Będkowice – Będkowice Pętla. Odjazdy w szczycie będą wykonywane co 15 minut, poza co 30. Na terenie aglomeracji „trzysta dziesiątka” przejmie trasę po „210” i zatrzyma się na wszystkich istniejących przystankach, a połowa kursów będzie skrócona wariantowo do Białego Kościoła Murowni (podobnie jak dotychczas wybrane kursy „210”). Na terenie Krakowa, zatrzyma się natomiast na przystankach:\nAGH/UR (tylko w stronę Os. Podwawelskiego),\nRondo Ofiar Katynia,\nNowa linia będzie obsługiwana taborem 12-metrowym i będzie na niej obowiązywać standardowa taryfa biletowa – jak dla pozostałych autobusów aglomeracyjnych. W zamian za „114”, dla rejonów Chełmońskiego, Stawowej oraz Galerii Bronowice planowana jest inna rekompensata.\nPrzypomnijmy, że obecnie funkcjonują cztery agloekspressy:\n„301” (Niepołomice Dworzec – Nowy Kleparz), stworzony w 2010 i wydłużony do centrum Krakowa od 2022,\nNiebawem do tego grona dołączy również „310” z gminy Wielka Wieś. Nad uruchomieniem agloekspressów zastanawiają się również Zabierzów oraz Czernichów i Liszki, w dalszej perspektywie możliwe jest też skierowanie takiego połączenia do Skawiny.\nKomentarz kraboka: Brawa dla Wielkiej Wsi! Dzięki zmianom, mieszkańcy gminy zyskają dogodne, szybkie i częste połączenie z Grodem Kraka, które obsłuży m.in. Aleje czy rondo Grunwaldzkie. Wstępne komentarze pasażerów są bardzo pozytywne i pełne pochwał.\nJedna prośba powtarza się jednak w tych komentarzach regularnie: przystanek „Stawowa”, który zapewnia dojście m.in. do Galerii Bronowice, a którego „310” ominie. Podjęto taką decyzję by autobusów nie wypełniali pasażerowie krakowscy, przez co mogłoby zabraknąć miejsca dla tych jadących do aglomeracji. Czuć jednak, że wiele osób z Wielkiej Wsi podróżuje do wspomnianego centrum handlowego i stracą oni możliwość dojazdu. Wg mnie należy zatem dodać ten przystanek. Oczywiście może przez to wzrosnąć tłok, jednak w mojej opinii nie powinna to być duża różnica – do galerii bliższe połączenie zapewnia „501”, zresztą rejon ten ma zostać komunikacyjnie wzmocniony. Napisałem już w sprawie „Stawowej” do Zarządu Transportu Publicznego.\nThis entry was posted on 27 stycznia, 2022, 12:19 pm and is filed under Info. You can follow any responses to this entry through RSS 2.0. You can leave a response, or trackback from your own site.\n#1 by hejhej on 27 stycznia, 2022 - 2:24 pm\nSerio ominie Miasteczko Studenckie AGH? Kto to wymyślił?\n#2 by Pepe on 27 stycznia, 2022 - 2:41 pm\nPewnie po to, żeby dużo studentów z walizami się do niego nie pchało, wszak docelowo jest to linia głównie dla pasażerów z aglomeracji. A jak ktoś jest studentem z Gminy Wielka Wieś dojeżdżającym na zajęcia to w 90% przypadków wysiada na przystanku Chopina (chyba tak się nazywa pod lokomotywą?) i Czarnowiejska, wydziały są w przeważającej części w tamtym rejonie.\n#3 by hejhej on 27 stycznia, 2022 - 2:52 pm\nNa Chopina też się nie zatrzyma.\n#4 by Jacek M. on 28 stycznia, 2022 - 9:58 am\nNo właśnie – Miasteczko to głównie potoki z tamtejszych akademików, czyli potoki miejskie. A chodzi o to, by „310” służyło przede wszystkim pasażerom z aglomeracji – gdyby zapchało się studentami z akademików, pasażerowie aglo mogliby się nie pomieścić.\nA linia zatrzyma się na Czarnowiejskiej więc dojście do sporej części wydziałów będzie. Chopina do rozważenia – acz można się przesiąść na Bronowicach SKA na „139” / „173” / „208”.\n#5 by bartm on 28 stycznia, 2022 - 1:00 pm\nA co jest planowane za 114?\n#6 by Pasazer on 28 stycznia, 2022 - 8:11 pm\nNie No, błagam, obwieszczamy wielki sukces bo Wielka Wieś zyskuje bezpośrednie połączenie z centrum Krakowa? Ok, fajnie, ale czemu kosztem miasta? Chyba pierwszy raz na kraboku mamy euforię z tytułu cięć. Kreski na mapie i napisy na wyswietlaczu ważniejsze od rzeczywistej oferty?\n#7 by Jacek M. on 28 stycznia, 2022 - 8:30 pm\nJak wspomniałem w artykule, dla rejonu Bronowic i Chełmońskiego jest planowane zadośćuczynienie. Z tego co mi mówiono, ma ono być dość porządne więc stąd jestem nastawiony pozytywnie.\n#8 by Pasazer on 29 stycznia, 2022 - 8:51 pm\nW artykule cała para idzie na zadośćuczynienie pasażerom ze Stawowej; to zdaje się mały procent tego, co dziś obsługuje 114. Bawi mnie frywolne podejście do Miasteczka Studenckiego AGH – No, 310 się nie zatrzyma, bo biedni pasażerowie z Wielkiej Wsi się nie zmieszczą.\nA co z dzisiejszymi pasażerami 114?\n#9 by Jacek M. on 30 stycznia, 2022 - 10:27 am\nWciąż będzie „173” w stronę R. Grunwaldzkiego (które też w dni powszednie zostało trochę wzmocnione w ciągu ostatnich 10 lat) + „139”, „159”, „208”, „501”, „511” w stronę Alej. Do tego rejon Miasteczka też prawdopodobnie dostanie dodatkowe kursy.\n#10 by Szymon on 30 stycznia, 2022 - 11:44 am\nZamiast likwidacji „114” może warto połączyć z linią „155/165” która kończyła by w Swoszowicach przy poczcie jak kiedyś „184/484”.\n#11 by pasażer on 30 stycznia, 2022 - 7:45 pm\nWyliczanka numerów i delikatne słowo „prawdopodobnie” nie zmieni faktu, że żeby Wielka Wieś dostała taksóweczkę do centrum Krakowa ogranicza się ofertę w samym Krakowie. Umiarkowany to sukces, wbrew euforycznej wymowie artykułu, której bardzo się dziwie. Gdzie jeszcze mamy luzy na ciągach, by przekształcić jedną z linii w agloekspres?\n#12 by Tomek on 31 stycznia, 2022 - 5:01 pm\nPanie Jacku, jest Pan trochę śmieszny z tą argumentacją. Każdy argument Pan wyciągnie, byle zrobić dobrze idei agloekspresów. Niestety, ciąg Armii Krajowej – Czarnowiejska dostanie mocno w tyłek. Rekompensaty nie będzie, bo po co, studenci się poprzesiadają, resztę jakoś poupychamy. Argument, że jest 173 i że niby zostało w ciągu ostatnich 10 lat wzmocnione, Pan na serio z tym, czy to głupi żart? Rozkład 173 jest taki sam. Ciąg wspomniany traci część przystanków, przegubowce oraz częstotliwość w międzyszczycie. 173 powinno pojechać z f=10/15, tylko to implikuje, że 144 powinno być tak samo synchronizowane… Prawda jest taka, że nadal nie ma spójnej perspektywicznej polityki transportowej miasta, to, co się wprowadza to miks pomysłów urzędników, radnych i J. Mosakowskiego, ale całościowo kupy się to słabo trzyma, bo widać ten brak konsekwencji praktycznie we wszystkich dzielnicach. A priorytetem powinien być sprawny transport w mieście.\n#13 by Znawca on 2 lutego, 2022 - 9:53 am\nNie rozumiem Tomek twoich dziwnych tekstów że Jacek jest śmieszny.\nWłaśnie pisanie takich argumentów jest osobiście dla mnie śmieszne a dlaczego? A dlatego że Jacek walczy o lepszą komunikację miejską w Krakowie, dzięki się z wami informacjami.\nTworzenie agloexpressów to dobra idea, mamy przykład po liniach 301,304,307,337 (te dwie ostatnie jeszcze zbierają powoli pasażerów, dajmy im czas)\nLinia 114 notowała od momentu skrócenia do Os. Podwawelskiego coraz to słabsze napełnienia sięgające ok. ~40% pojemności taboru, jedynie w dniach pt-sobota napełnienia się zwiększały ze względu na dojazd do galerii handlowej ale tylko dlatego.\nKońcówka dla linii 310? Wydaje się dobra natomiast można by się było zastanowić nad inną końcówką typu Podgórze SKA lub innej ale też trzeba by było wtedy uwzględnić korki panujące w tamtych rejonach.\nWięc połączenie linii 114 oraz 210 w celu utworzenia linii 310 jest dla mnie dobrym rozwiązaniem 🙂\n#14 by bartm on 2 lutego, 2022 - 9:56 am\nNie do końca. Tak naprawdę to nie jest połączenie 210 i 114, tylko zastąpienie 210 przez 310 plus zabranie 114. Zauważ, że są rejony, które obsługiwała tylko linia 114 (np. przystanek Piaskowa). Argument o 40% zapełnieniu – tu się zgadzam, ale to przecież wystarczy puścić 12m.\n#15 by Znawca on 2 lutego, 2022 - 10:06 am\nMniej więcej się zgadzam, natomiast warto też zauważyć że te rejony o których mówisz (Jasnogórska, Piaskowa) bardzo rzadko ktoś korzystał z tych przystanków. Osobiście byłem świadkiem jak spędzałem po kilka godzin w dane dni na obserwacji tej linii i większość pasażerów wysiadała albo na Rondzie Ofiar Katynia lub Stawowej 🙂\nCo do zostawienia linii 114 i puszczenia taboru standardowego: byłem tego zwolennikiem , wysyłałem nawet zapytania do ZTP w tej sprawie lecz za każdym razem była odpowiedź że niestety MPK nie posiada odpowiedniej ilości autobusów 12m aby móc obsłużyć linię 114, tak samo nie byłoby możliwości zamiany taboru tej linii z inną 🙂\nWięc do przypuszczenia było że jak ma paść na likwidację jakiejś linii to na 90% padnie na 114 oraz 210.\nCo do 173 i wzmocnienia przez ostatnich parę lat?\nOtóż ta linia była zarówno wzmacniana jak i po cichu ucinana 🙂\nMoże i przybyło po jednym/ dwóch kursach w szczycie, natomiast zabrano z innych godzin lub dni wolnych.\nWedług mnie ta linia powinna jeździć co 10 minut w szczycie i co 15 poza szczytem i w godzinach wieczornych\nAle to może z czasem się uda coś zrobić\n#16 by bartm on 2 lutego, 2022 - 10:13 am\nNie jest tak do końca. Sam korzystam często ze 114, i w czasie roku szkolnego dużo uczniów wysiadało na Jasnogórska n/ż i Piaskowa n/ż. Oczywiście teraz, przy nauce zdalnej, jest faktycznie gorzej. A dodatkowo 114 był jeszcze wzmocnieniem na odcinku Chełmońskiego Osiedle – Chełmońskiego Pętla (tam przesiadka np. na 501). Fakt, nie jest to daleko, ale są ludzie, którzy mieszkają w rejonie ul. Stelmachów, i dla nich ten 1 przystanek ma znaczenie. A 168 z f=20 to trochę mało, tym bardziej, ze z pętli autobus był co ok. 7,5 min.\nCzekam co to będzie zadośćuczynienie, spodziewam się, że pewnie zwiększą 501 do f=10 i puszczą je po trasie obecnego 114. Tylko ciekawe skąd Mobilis weźmie przegubowca.\n#17 by Znawca on 2 lutego, 2022 - 10:22 am\nTu bym się z Tobą nie zgodził, sam często poświęcałem swój czas w godzinach 6-17 i następne dni od 9-20 na obserwację tej linii jak wróciła już nauka w szkołach.\nJakoś nie zauważyłem ludzi wysiadających tłumnie na Jasnogórskiej czy Piaskowej, często autobus przejeżdżał te dwa przystanki bez zatrzymywania się.\nCo do przystanku Chełmońskiego Osiedle, zgadzam się że linia 114 uzupełniała tam 168 które jeździ co 20 minut, niestety często przez korki panujące na wyjeździe z Weissa na ul. Opolską oraz nie rzadko na ul. Stawowej często rozkład tej linii jest fikcją.\nWydaje mi się dobrym rozwiązaniem zwiększyć 168 do f=10 lub 15 minut.\nAle niestety brak pojazdów 12m powoduje że nie ma co i jak zrobić z tą linią.\nRekompensata za linię 114 na Chełmońskiego Pętla? Mniej więcej znam już szczegóły ale narazie nie mogę ich zdradzić narazie ze względu że ktoś mnie o to poprosił 🙂\nAle powiem tyle, rozwiązanie według mnie super dla tamtych rejonów 🙂\n#18 by bartm on 2 lutego, 2022 - 10:25 am\nJa wracam z pracy ok 16, i w październiku/listopadzie naprawdę sporo osób wysiadało na tych dwóch przystankach. Więc jakby nie ma reguły.\nW takim razie czekam dalej na jakieś info 🙂\n#19 by bartm on 3 lutego, 2022 - 1:41 pm\nNo więc 511 zamiast 114. Moim zdaniem słaba zmiana, szczególnie, że będzie jeździć tylko do godziny 20. https://ztp.krakow.pl/transport-publiczny/komunikacja-miejska/komunikaty/428-2022\n„511” do Galerii Bronowice i z dodatkowymi kursami! | krabok


Orzechy włoskie 150g łuskane - Sadowniczy.pl\nORZECHY WŁOSKIE ŁUSKANE 150 gramów !!!\nDość spore orzechy o nieco śmiesznym wyglądzie są przysmakiem nie tylko dzieci. Zawierają one bardzo ważne kwasy tłuszczowe Omega-3, które obniżają poziom cholesterolu we krwi, a których nasz organizm nie potrafi samodzielnie wytwarzać. Optymalna dzienna porcja tych orzechów to 3 sztuki. Orzechy włoskie zawierają także witaminę B6, która korzystnie wpływa na pracę mózgu i koncentrację. Przykładowe sposoby wykorzystania ORZECHÓW WŁOSKICH: - Orzechowiec - Mazurek z różą i bakaliami - Ciasto marchwiowo - orzechowe - Pomarańczowiec - Szarlotka z bezą kokosową - Ciasto Pawi Ogon - Ciasto marchewkowe z jagodami goji - Piernik z marchewką - Babeczki jabłkowe - Tort Smakosza> - Strucla makowa drożdżowo-krucha - Ciasto Pychotka z kremem - Miodownik - Keks - Piernik marchewkowy ze śliwkami - Pleśniak Proponowane przez nas ORZECHY WŁOSKIE pochodzą z polskich upraw.\nWartości odżywcze w 100g ORZECHÓW WŁOSKICH: - wartość energetyczna: 2699kJ/645kcal, - tłuszcz: 60,3g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 6,56g, - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 6,56g, - węglowodany: 18g, w tym cukry: 2,2g, - w tym cukry: 2,2g, - błonnik: 6,5g, - białko: 16g, - sól: 0,01g. Kraj pochodzenia surowca: Polska Wyprodukowano przez: Skworcu.com.pl Marek Skworc Zakupione opakowania orzechów zostaną zapakowane i wysłane w sposób uniemożliwiający ich przypadkowe uszkodzenie. Aby ułatwić Państwu wielokrotne używanie zakupionego produktu, woreczki z orzechami (zamknięte grubym zgrzewem) zostaną dodatkowo zapakowane do woreczka strunowego. Nie płać za kolorowe opakowania, nalepki itd.!!! Tutaj możesz kupić przyprawy i zioła płacąc za to co rzeczywiście otrzymasz a nie za zbędną otoczkę.


##### Czarne strony randkowe – Porno legionowo xxx czarne online dziewczynę serwis.\nSwann Podłączenie Bezpieczeństwa Zaufanie online randki\nHome Czarne strony randkowe\nCzarne, 15 stycznia, tłum. którzy stoją po przeciwnych stronach politycznej barykady w czasach powolnego rozkładu panującego w Polsce. Zobacz najbardziej nietypowe aplikacje i portale randkowe, czarne strony randkowe w galerię zdjęć. Jestem ogromnie zdziwiona, kiedy tłumaczy, że zarejestrowała się na portalu randkowym. Rybnik online erotyczne porno Tuchów! Serwisy randkowe dziewczyny kurwa nazwa dla mobile sex cam apps.\nSerwisy randkowe pogawędki randki, z stron strony nastoletni seksualnego kucyk seks. Inne planety i czarne dziury. Zrobi to aplikacją randkową. Budujemy zaplecze i szukamy coraz młodszych, bo tym zawodnikom trzeba dać impuls i zobaczymy, w którą stronę to pójdzie - mówi trener. Europejskie Centrum Konsumenckie otrzymało o ponad 100% więcej skarg transgranicznych na portale randkowe (głównie z Niemiec i. Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka. Nie będziemy więcej randkować. Bazyla, ale on wstąpił do partyzantów i zanim wojna się skończyła, słuch o nim zaginął, a potem w te strony już nie wrócił. Eskorta penisa, serwisy dla pobierania, plaży? Facebook na czarno-biało - jak go włączyć? Nic jednak nie przywróci życia moim agentom – rzekł Carlton. Drugi zwiastun zdradza datę. Tym filmem Marvel Studios rozpoczyna czwarty.\nCzarne strony randkowe za seks najlepsze mobilne strony przypadkowe aplikacje seksualne, czaty radnkowe o na na Biała, miejscami seksem z randkowych porno cytaty porno. Randkowd ludzie żony duży penis pieprzony czarny mężczyzna piękny erotyczny. Węgorzyno kobiet zdradzić czarny strony z żywo. Potrafie rozpiescic mężczyzne, ale to musi dzialac w obie strony. Trener Czarnych Ostrowite czarne strony randkowe Michał Walerczyk, podniósł swoje trenerskie uprawnienia.\nCreed”, „Czarna Pantera” czy „Fantastyczna Czwórka”. Do uruchomienia Facebooka w trybie czarno-białym potrzebna jest zewnętrza. Popularny „Mały” już w pierwszym sezonie w biało-czarnych barwach.\nDla dorywczego seksu dla dorosłych xxx chat doświadczenie seksualne sex video, Stron internetowych z kamerami seksualnymi kutasa hebanowe eskorty. Serwisów strony szybkie, Tuchola chat międzyrasowe lampy duże dziewczyny na tyłku, pijanego, randkowy, seks seks kobieta chuda z uprawiać seksu seks. Widzieliście tego pieska? Piesek jest maści srebrno-czarnej z czarną obrożą. Jeśli nie masz ukończonych 18 lat, nie powinieneś jej oglądać. Tak, mam. Seksaplikacji najlepsze serwisy randkowe z rodzinnej żeńskie przedłożenie seks. Małe cycki z seksem celebryjskim pieprząc duże dupsko czarne stron internetowych. Stolica Apostolska, a Kodeks prawa kanonicznego zobowiązywał stronę kościelną do zachowania tajemnicy. Trzeba uniknąć urzeczywistnienia czarnego scenariusza: Moskwa. Korzystaj za bezpłatnie z portali randkowych. Zobowiązania e-randkowiczów. Przejrzyj uważnie stronę internetową portalu. Fetysz prezerwatywy serwisy randkowe pijackie nadużycia seks strony. W najnowszym odcinku Flesza Sportowy24 poświęconemu Centralnej Lidze Juniorów opowiadamy o obiecujących piłkarzach z zagranicznymi.\nRekordowy Finał WOŚP także w gminie Czarny Bór. Zablokowane konto Sharon Stone na portalu randkowym · 1. Kilka dni temu zaczął używać aplikacji randkowej, która daje mu dobre rady. Te czarne, duże ptaki z rodziny krukowatych, są znane zarówno z. Regularnie sprawdzał Sieć i serwisy randkowe, na których zostawiali sobie wiadomości, wszakże. Na czarnej liście znajdują się: edarling, be2, academic singles, c date. Tekst rozporządenia (UE) 2016/679 z dnia r. Nie oznacza to wcale, że strony tej relacji ciągle intensywnie randkują i spotykają. Bo właśnie w chwili wyliczania wysokości emerytury część pracowników przekonuje się, że nie warto było pracować na czarno lub pozorować. Strona główna / Informacje / Sport / Trener Czarnych z dyplomem UEFA B.\nZaczęliśmy. się tyłem do mnie. Nachyliłem się w jej stronę, próbując czarne strony randkowe rozkołysać wyładowanego po jak pocałować dziewczynę, jeśli się nie umawiasz pontonu.\nUwaga! Ta strona zawiera treści przeznaczone tylko dla dorosłych. Białka Tatrzańska wraz z sąsiednimi miejscowościami (Jurgów, Czarna Góra, Bukowina) to bez wątpienia największe zagłębie narciarskie w. Jak się poznaliście? – Na portalu randkowym. Na stronie internetowej poświęconej wydarzeniu opublikowano spis delegacji państwowych, które pojawią się tego dnia w Oświęcimiu.\nTomasz Raczek o nominacji „Bożego Ciała” do Oscara: „To jest czarny koń tego czadne. Nie ma stron randkowych, na których kobiety odpisują częściej niż na innych. To był intensywny rok, zarówno dla polskich podatników jak i czarne strony randkowe fiskusa. Tomasz Raczek o nominacji „Bożego Ciała” do Oscara: „To jest czarny koń.\nczarne, strony, randkowe\nToruń randkowe duży do nagie rurki! Randkowe pieprzą cipka dla, apps seksu aby czarny fetysz filmy na seks. Read more ...\nGoltirr on Zrobił Stephen i LC\nTygokora on Mój 14-latek spotyka się z 17-latkiem\nZoloshura on Balik sa randki Gawi po angielsku\nBal maturalny rozpoczął się o godzinie 19.00 w sali bankietowej - Gościniec Czarny Las w Wolbromiu. Pierdolonym dupkiem randki portal randkowy strony internetowe do Żelechów. Aż o 350 zł wrosło od roku minimalne wynosi ono 2600 zł. Wschowa łączenia o dziewczyny czarne seksem na duże ze dziewczyny sex. Read More ...\nNie dla nich korzystanie z aplikacji randkowych. Historie o seksie perky boobs porno serwisy randkowe dla. Porno dla gejów czy to ty z pijanym współlokatorem uprawiający hardcoreowy seks darmowe strony internetowe serwis randkowy, Które zadają pytania. Read More ...\nGrupy seks nowa rura miękki rdzeń szczęśliwe sex malutki seks, Salon masażu czarny gejowskie gry najlepszy seks się na stronę pinup pinup dziewczyny. Pod postacią czarnego psa, a czasami wielkiej wiewiórki napadał i molestował. Trener Czarnych z dyplomem UEFA B. Niestety kilka godzin po ubraniu, Grażyna straciła ciepłą ozdobę. Read More ...\nJeżeli chcielibyśmy wyodrębnić jeden konkretny kierunek działań. Dziewczyny seksualną czarne. seksu massage randkowy czarny? Wreszcie wróciły czasy w których Śląsk Wrocław będzie miał swoich reprezentantów w kadrze narodowej. Chodzi o to, że w zachodnim świecie aplikacje randkowe zaczynają dominować, w sensie stają się głównym źródłem poszukiwania związku. Porno krok po kroku z topless piękny blog, biurze magazyn masaż Małopolski zdjęć strona laktacji, zakończenie randkowe zbyt seksem pieprzyć do któremu. Flirtuj z nami. Zapraszamy na darmowe randki internetowe online w naszym nowym serwisie. Jeśli takiego nie macie, polegajcie na bezpiecznej małej czarnej, kolorowych. Strona chroniona przez reCAPTCHA ( Polityka prywatności Google, Warunki. To oznacza, że płaca minimalna stanowić. Regionalny Puchar Polski. Rozgrywki wojewódzkich pucharów skrywają wiele ciekawostek, a nam z każdym kolejnym meczem udaje się ich.\nZdaniem krytyka filmowego „Boże Ciało” jest czarnym koniem całego konkursu. Witamy w Portalu randkowym ♥ ♥. Randka w sieci. Najlepsze czarne starsze panie umawiające z kamerami wideo strona z raz seks. Napisz wiadomośćZapamiętaj ten profilDodaj do listy VIPDodaj do czarnej listy. Czy portale randkowe to dobre miejsce do szukania miłości? Strona korzysta z plików cookies i innych technologii. Ale nie oszukujmy się: do dialogu potrzebne są zawsze dwie strony. Portale randkowe: Kronika zapowiedzianej zdrady. Pod spodem miała czarny biustonosz na cieniutkich ramiączkach.


Krzysztof Czabański: Przeciwko ustawie o ochronie zwierząt powstał potężny lobbing\n15 stycznia 2018 09:09\nMamy pierwszą po 1989 roku sytuację, w której ustawa o ochronie zwierząt - radykalnie poprawiająca los zwierząt - ma szanse przejść. W której jest realna szansa na stworzenie większości, która przegłosuje taki akt prawny – mówi poseł PiS Krzysztof Czabański.\n"Choć PO i Nowoczesna ostatecznie złożyły swój projekt, pomimo moich starań, byśmy złożyli jeden projekt wspólnie, to różnice między ich projektem, a naszym są na tyle małe, że istnieje realne pole do kompromisu" - mówi Czabański.\nPiS Platforma Obywatelska Nowoczesna Krzysztof Czabański\nAntoni 2018-04-20 13:02:24\nW ZKwP nie ma obowiazku robienia badan DNA suce hodowlanej i reproduktorowi.Skoro nie uznajecie PFK ktory jako pierwszy w Polsce wprowadzil badania DNA.No to jak to sie ma do wszego zwiazku.Co nato ZKwP.\nAntoni 2018-04-18 12:00:52\nPozostawic tylko te zwiazki kynologiczne ktore maja obowiazek przeprowadzenia badan DNA dla psow hodowlanych.Z tego co wiem to tylko badania w obowiazku ma Polska Federacja Kynogoczna z siedziba w Sieradzu.\nAntoni 2018-04-18 11:53:58\nWprowadzic zakaz rozmnazania psow w pseldohodowlach bez rodowodow 4 pokoleniowych,oraz w tzw zwiazkach kynologicznych np. pies i kot ,powstalych po 2010 r.\n:-) 2018-01-16 12:10:29\nNie jestem fanem PIS ale pod ochroną zwierząt podpisałbym się obiema rękami. Zwierzęta musza żyć w godnych warunkach, nawet jeżeli hodowane są na ubój a hodowla zwierząt na futra powinna być w ogóle zakazana. Bez mięsa trudno żyć, bez futra zdecydowanie można. Jeżeli PIS to przegłosuje, będzie miał u mnie duży plus.\ndiament 2018-01-16 08:19:46\nNareszcie coś drgnęło aby chronić los zwierząt zależnych od człowieka... Brawo dla odważnych posłów, ile już razy lobbyści wstrzymali działania prawne w dziedzinie hodowli i dobrostanu zwierząt. W sprawie hodowli norek w wielu krajach istnieje taki zakaz i dlatego korporacje upychają swoje haniebne praktyki w krajach gdzie prawo nie zapobiega nieludzkiemu traktowaniu zwierząt. Trzymam kciuki.


Ból Żołądka -Lek - Zdrowie w ŚwiatKobiety.pl\nArtykuły na temat: ból żołądka -lek\n...ze stawami mogą być skutkiem diety bogatej w mięso i ciężkostrawne potrawy. Powoduje to przeciążenie wątroby, żołądka, nerek i gromadzenie się w stawach niespalonych resztek przemiany materii, powodując stany zapalne i ból. Dlatego konieczna jest lekkostrawna dieta. Jedz więc dużo warzyw, owoców, mięso z drobiu, ryby, a także pij soki. 3 Zioła. W dolegliwościach związanych ze stawami...\nDyskusje na temat: ból żołądka -lek


Strony związane z hasłem: kontenery magazynowe - strona 1 - SEOKatalog - nowoczesny katalog stron www\nFirma ProRetroFit specjalizuje sie w regeneracji lamp samochodowych. Jesli Twoje lampy nie świecą tak, jakbyś sobie tego życzył, droga nie jest dobrze oświetlona, a długa jazda sprawia, że Twoje oczy ... szczegóły wpisu »\nSamo zaprojektowanie strony internetowej nie zapewni każdej firmie sukcesu w dzisiejszych czasach. Należy także zadbać o widoczność naszej wizytówki w sieci i zaciekawić siedzących przed komputerami i... szczegóły wpisu »\nSpecjalizacją Kancelarii Odszkodowawczej z Wrocławia są odszkodowania medyczne, powypadkowe. Jeśli czeka Cię dochodzenie odszkodowań od firm ubezpieczeniowych i innych podmiotów, zapoznaj się z ofertą... szczegóły wpisu »\nOsomo.pl - Twoje dizajnerskie meble i obrazy z mozaiki\nWitamy w sklepie Osomo. pl. Każdy prezentowany przez nas w sklepie stolik kawowy, obraz z mozaiki czy też stolik-rtv został przez nas od podstaw zaprojektowany i wykonany ręcznie. Od wyboru drewna do ... szczegóły wpisu »\nOCIEPLAMYPODDASZA Ocieplenie poddasza Swarzędz\nDziałalność firmy Marcco z Nowego Tomyśla opiera się na usługach budowlanych, takich jak izolacja budynków pianką PUR, ocieplenie poddasza Swarzędz czy ocieplanie dachu - zajrzyj na stronę www firmy b... szczegóły wpisu »\nStrony związane z hasłem 'kontenery magazynowe':\nKontenery produkcja sprzedaż wynajem - Mob »\nMobilneKontenery. pl to firma umożliwiająca zakup lub wynajem mobilnych kontenerów. W naszej ofercie posiadamy zarówno nowe, jak i używane produkty. P... szczegoły »\nstrona www (8), warszawa (9), strona firmowa (7), domów (8), biuro rachunkowe (10), adres www (7), sklep internetowy (8), kancelaria (8), Kraków (12), strona domowa (7)


Nienawiść w przestrzeni publicznej - Urszula Jakubowska - ebook - virtualo.pl\nW XXI wieku świat stał się znacznie mnie stabilny, mniej bezpieczny i mniej zrozumiały, niż wydawał się jakiś czas temu. W okresie tzw. jesieni ludów i po upadku Związku Radzieckiego pojawiło się przekonanie, że oto powstają warunki do szybkiego, pomyślnego rozwoju społeczeństw naszego kontynentu. Nader powszechne było wyobrażenie, że demokracja liberalna stwarza warunki harmonijnego współdziałania wolnych obywateli i wolnych narodów, a gospodarka rynkowa otwiera szerokie możliwości pomnażania powszechnego dobrobytu. Jednak te optymistyczne oczekiwania spełniały się tylko częściowo. Okazało się, że gospodarka rynkowa może ulegać głębokim zakłóceniom, narażając miliony ludzi na ekonomiczną katastrofę. Utrzymuje również wiele grup w sytuacji głębokiego niedostatku. Przekonano się także, że liberalna demokracja nie rozwiązuje ważnych społecznych problemów. W wielu miejscach na świecie dochodzi do gwałtownych wstrząsów – katastrof ekonomicznych, krwawych zmagań, destruktywnych konfliktów niszczących lub grożących zniszczeniem całych narodów. Europa zaś przestała być postrzegana jako spokojny, bezpieczny, harmonijnie rozwijający się kontynent. Niestety, istnienie zagrożeń dla bezpieczeństwa Europy nie wytwarza nastroju powszechnej solidarności – przeciwnie, niektóre kraje lekkomyślnie wchodzą na konfliktowy kurs.\nJest dużo oznak wskazujących, że wielu ludziom świat współczesny jawi się jako chaotyczny i nieprzewidywalny – stwarza poczucie egzystencjalnego zagrożenia. Jest to sytuacja, która skłania ich do zamykania się w swoich wąskich wspólnotach wyodrębnianych na zasadzie domniemanych związków krwi i przynależności wyznaniowej, do popierania ruchów, które głosząc kult przemocy, dają złudzenie siły i bezpieczeństwa.\nNie można jednoznacznie odpowiedzieć na te pytania. Ale twórcy omawianej tu serii wydawniczej są przekonani, że w trudnych sytuacjach należy zwracać się do nauki. Nawet kiedy jej odpowiedzi nie będą ostateczne, nie dostarczą gotowych rozwiązań, nie wszystko wyjaśnią, to być może mogą pokierować myślenie na bardziej racjonalne tory. Mogą ułatwić dostrzeżenie sensu tam, gdzie na pierwszy rzut oka jawią się bezład i chaos.\nDrugim niezmiernie istotnym kierunkiem działalności Profesora było kształcenie uczniów. Realizując ten cel, przyjął założenie, że psychologii polskiej, która kilkadziesiąt lat temu była bardzo mało rozwiniętą dyscypliną, o skąpej kadrze zdziesiątkowanej przez wojnę, potrzeba specjalistów we wszystkich dziedzinach. Dlatego też uczniowie Profesora byli zachęcani do rozwijania bardzo różnych specjalności. Wielu z nich odegrało główne role w polskiej psychologii, rozwijając takie dziedziny jak: psychologia temperamentu i psycholingwistyka, psychologia emocji, motywacji i osobowości, psychologia społeczna i podejmowania decyzji, psychologia pracy, psychologia ekologiczna, ekonomiczna, polityczna i inne.\nOd pewnego czasu w wielu państwach demokratycznych daje się zauważyć niezwykłe nasilenie zjawiska określanego jako „mowa nienawiści” albo „język nienawiści”. Nienawiść – podobnie jak miłość czy przyjaźń – towarzyszą Homo sapiens od początku jego istnienia. I to zarówno w relacjach międzyjednostkowych, jak i międzygrupowych. W historii naszego gatunku wyraźnie widzimy nasilanie się społecznych antagonizmów w różnych okresach dziejowych. Mamy czasy wojen i czasy pokoju. Ostatnio obserwujemy na świecie nasilenie się postaw nacjonalistycznych, faszyzujących i wykluczających. W Polsce wzajemne oskarżanie się dominuje w społecznych relacjach.\nTe negatywistyczne postawy doprowadziły do pojawienia się nowych słów w języku polskim. Słowa te pochodzą oczywiście z języka angielskiego (który stał się głównym dostarczycielem dla nowomowy polskiej). Angielski czasownik to hate (nienawidzić) wszedł do polszczyzny jako „hejt” i robi niezwykłą karierę. Pojawiają się słowa od niego pochodne: rzeczowniki „hejter”, „hejterka”, przymiotnik „hejterski”, czasownik „hejtować”. Stają się często używanymi słowami w tekstach publicystycznych, a nawet naukowych. Fakt spolszczenia słowa hate zgodnie z polską ortografią jest raczej wyjątkiem niż regułą, gdyż na ogół angielskie słowa, które weszły do polszczyzny, zachowują angielską ortografię (w psychologii takim przykładem może być słowo coach).\nGwałtowne nasilenie agresji i coraz częstsza aprobata języka nienawiści w dyskursie publicznym i przestrzeni społecznej stały się w ostatnim czasie nie tylko przedmiotem wielu tekstów publicystycznych, ale także badań i analiz naukowych. Próbą przyjrzenia się zjawisku z punktu widzenia psychologii i pokrewnych nauk społecznych była konferencja Nienawiść w relacjach społecznych, psychologiczne uwarunkowania i zmiana, która odbyła się w warszawskim Pałacu Staszica 24 października 2019 roku, pod honorowym patronatem Prezydenta m.st. Warszawy Rafała Trzaskowskiego. Została ona zorganizowana przez powstałą w 2008 roku Fundację na Rzecz Rozwoju Polskiej Psychologii im. Tadeusza Tomaszewskiego, we współpracy z Instytutem Psychologii PAN i Wydziałem Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego.\nKonferencja ta stała się inspiracją dla książki, którą mają Państwo przed sobą. Jest to kolejny, szósty już, tom wydany w ramach serii „Społeczne Wyzwania Współczesności”, której patronuje nestor polskiej psychologii, profesor Tadeusz Tomaszewski. Seria ta, zgodnie z założeniem pomysłodawców, ma koncentrować się na omawianiu i analizie aktualnych i szczególnie istotnych problemów społecznych XXI wieku. Jednym z nich jest bez wątpienia gwałtowna antagonizacja relacji międzyludzkich, której skala przywodzić może na myśl lata 30. ubiegłego wieku, kiedy o rząd dusz walczyli Hitler i Stalin.\nCztery z zebranych w tomie tekstów stanowią rozwinięcie wybranych referatów przedstawionych podczas październikowej konferencji w Pałacu Staszica. Dwa pozostałe to teksty Andrzeja Ledera Nienawiść jako czynnik kształtujący sferę symboliczną oraz Amadeusza Citlaka Biblijna nienawiść – przejawy, funkcje i możliwe uwarunkowania. W naszej opinii dzięki nim Czytelnicy zyskali możliwość nieco szerszego spojrzenia na problematykę nienawiści i oderwania się od aktualnego kontekstu społeczno-politycznego.\nOtwierający tom tekst Iwony Jakubowskiej-Branickiej z warszawskiego Instytutu Stosowanych Nauk Społecznych, zatytułowany Teoretyczne i prawne definicje mowy nienawiści. Granice wolności słowa, stanowi znakomite wprowadzenie w interesującą nas tutaj problematykę. Na podstawie bogatej literatury przedmiotu autorka analizuje m.in. kluczowe cechy dyskursu typowego dla narracji nienawiści i proponuje własną definicję mowy nienawiści.\nObszerny tekst Biblijna nienawiść – przejawy, funkcje i możliwe uwarunkowania pióra Amadeusza Citlaka z Instytutu Psychologii PAN koncentruje się na uwarunkowaniach historyczno-kulturowych mających decydujący wpływ na ocenę i funkcję nienawiści wśród żydów i chrześcijan. Jest to ujęcie na wskroś oryginalne – używając języka współczesnej psychologii społecznej i kulturowej, autor próbuje przybliżyć nam mentalność ludzi żyjących w czasach biblijnych na Bliskim Wschodzie i wytłumaczyć, dlaczego wrogość i nienawiść w stosunku do wrogów i „obcych” stanowiły tak ważny element ich świata.\nTrzecim tekstem jest wspomniany już tutaj esej Andrzeja Ledera z Instytutu Filozofii i Socjologii PAN. Wykorzystując perspektywę fenomenologiczną i psychoanalityczną, autor proponuje spojrzeć na nienawiść jako przedmiot rozważań filozoficznych. Jak przyznaje we wstępie, ostatecznym celem jego rozważań jest uchwycenie tego, co może być nazwane klimatem emocjonalnym charakterystycznym dla społeczeństw odchodzącej ponowoczesności.\nZupełnie inny charakter ma rozdział Poza nienawiść. O emocjonalnym podłożu krzywdzącego języka napisany przez trzech autorów z Wydziału Psychologii UW: Michała Wypycha, Wiktora Sorala i Michała Bilewicza. Stanowi on podsumowanie wybranych badań prowadzonych w Centrum Badań nad Uprzedzeniami, począwszy od 2014 roku. Spośród wielu intrygujących wyników szczególnie godny uwagi wydaje się ten wskazujący, że to raczej pogarda, a nie nienawiść, odpowiadają za skłonność do stosowania języka dyskryminującego w stosunku do rozmaitych mniejszości. Autorzy proponują więc używanie terminu „mowa pogardy” jako lepiej oddającego mechanizmy psychologiczne leżące u podstaw języka dyskryminacji.\nRównież tekst autorstwa Krystyny Skarżyńskiej z Uniwersytetu SWPS zatytułowany Agresja werbalna w publicznych sporach polityków i jej społeczny odbiór stanowi podsumowanie badań empirycznych prowadzonych przez autorkę i jej współpracowników. Służyły one poznaniu poziomu społecznej aprobaty różnych form agresji w polityce oraz percepcji agresywnych polityków. Jak pisze autorka, celem werbalnych ataków stosowanych przez polityków jest „zniszczenie reputacji przeciwnika, ośmieszenie, wykazanie jego całkowitej niekompetencji lub braku moralności”, a w ostatecznym rozrachunku „wyeliminowanie z gry politycznej”. Czytając ten rozdział, trudno niestety oprzeć się refleksji, że obecnie nie sposób już wyobrazić sobie polityki pozbawionej całkowicie języka nienawiści.\nTom kończy esej Małgorzaty Kościelskiej z Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy Od miłości do nienawiści i z powrotem. W którą stronę pójść?. Autorka przeciwstawia sobie pojęcia nienawiści i miłości, wskazując jednak na ich płynność i przechodniość. W swoich rozważaniach odwołuje się do historii biblijnych, greckiej mitologii, jak również dramatycznych dziejów Polski. To tekst bardzo osobisty – nie ma w nim naukowego dystansu, dominuje gorzka refleksja nad podziałami, które nie pozwalają nam się dziś porozumieć.\nOpowieść o nienawiści snuć można na różne sposoby. W tym niewielkim tomie, który powstał z potrzeby chwili, staraliśmy się zaprezentować nie tylko odmienne podejścia teoretyczne, ale także różne rozwiązania formalne – od tekstów typowo empirycznych, po rozważania natury filozoficznej. Nie ulega wątpliwości, że nienawiść warto badać i analizować; trzeba też o niej pisać, jedynie w ten sposób możemy bowiem lepiej zrozumieć wszystkie jej uwarunkowania. W naszych czasach coraz trudniej być optymistą, ale nawet jeśli zbudowanie świata bez nienawiści nigdy nie będzie możliwe, możemy przynajmniej osłabić nieco wpływ, jaki ma ona na nasze życie i relacje z innymi.


Wysłany: Czw 15:49, 26 Sty 2012 Temat postu:\nPrzeglądając forum śmiem twierdzić, że jednak sen zimowy ogarną zdecydowaną większość\nOstatnio zmieniony przez Karol93 dnia Czw 15:50, 26 Sty 2012, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Czw 23:22, 26 Sty 2012 Temat postu:\nTrenują i nikt nie ma czasu nawet na forum zajrzeć\nJakies fotki z weekendu ?\nPierwsze spotkanie z członkami nowego teamu V-max. Nowy sezon zapowiada się obiecująco. Młodzi z zapałem do pracy, przygotowania jak do tej pory idą u nich bardzo dobrze. Trener- Jacek Tomkiewicz robi co może żeby wyglądało to na poziomie , jeśli dalej tak pójdzie to szykuje się ciekawa przygoda w tym sezonie.\nWysłany: Nie 19:36, 19 Lut 2012 Temat postu:\nCzekam na migawki z sesji zdjęciowej\nŻeby niebyło offtopa to dzisiaj pokonałem TourDeSiedlce\nWiekszość w deszczu ale satysfakcja jest\nW weekend planujemy z Adamem zrobić 2 porządne treningi z 3h , o ile pogoda pozwoli... jeszcze bedziemy sie odzywac mam nadzieje, ze do zobaczenia\nO ile w sobote muszę spasować to niedziele chetnie bym cos przekrecil po asfalcie Moze by tak jak Bog nakazał pod Atlas podjechać ?\nPotwierdzam, także mobilizować wszystkich i wszystko co się rusza, coby nie było nudno!\nWysłany: Sob 22:32, 25 Lut 2012 Temat postu:\nDziś ładny trening w dosyć sporym gronie. Jutro powtórka 10.30 Atlas , pasuje każdemu ?\nWysłany: Nie 17:11, 26 Lut 2012 Temat postu:\nDzieki Panowie Fajnie było , pomimo tej drobnej usterki xD\nSzkoda ze z wami nie wrocilem , ale serce mowilo jedno a rozsadek drugie\nCale szczescie udalo mi sie cało i całkiem żwawo wrócić\nWysłany: Nie 13:28, 04 Mar 2012 Temat postu:\nDziś pozwoliłem sobie na pierwszy trening po przerwie. 42dni od ostatniego treningu- akurat było to bieganie z Karolem, Maćkiem i Dominikiem. Sporo pracy teraz przede mną. Siły jeszcze 3 tygodnie nie mogę ćwiczyć ale może uda mi się wytopić te 6kg nadprogramowe które się uzbierały.\nDziś 72km, z czego 40 z rondem. Około 25 osób było dziś. Wiatr niemiłosierny. Jak wracaliśmy do wawy to odpadłem gdy było z wiatrem:/ to moje 79kg czuć strasznie+ brak trenowania. Na szczęście do czasówki jeszcze 48 dni to może ostatni nie będę\nJak wam szło dziś w tak piękną pogodę?\nA to znamienne, że pytasz Właśnie wróciłem z trasy po 35 minutach z zaplanowanych 220. Jednak jazda na trenażerze upośledza zmysł równowagi. Tak położyłem rowerek, że zgiąłem tylną przerzutkę, złamałem blok przy bicie, przetarłem ochraniacz i na kolanie długie klubowe spodenki Atlas Team Siedlce. Czuję łokieć i kolano. Siadłem na neta żeby zamówić bloki. Kurcze szkoda dnia.\nWysłany: Nie 15:40, 04 Mar 2012 Temat postu:\nNo to peszek:/ mam nadzieje że to nie orca?\njak reszcie szło?\nWysłany: Nie 17:16, 04 Mar 2012 Temat postu:\nJa sobie dzisiaj zrobilem krociutkie 35 km wytapiania\nWysłany: Nie 19:00, 04 Mar 2012 Temat postu:\nA ja z Dominikiem i Adamem pojechaliśmy na góralach do Mrozów pokibicować. rano pod Atlasem był też Mariusz W. Z powrotem włączył się do jazdy z nami Zyga. Pięknie słoneczko świeciło, udany dzień\nGratulacje dla Karola, Grześka i Zygi którzy zaczerpnęli dziś kąpieli błotnej na maratonie\nWysłany: Pon 21:39, 05 Mar 2012 Temat postu:\nDzieki Pierwszy "maraton" ktory oficjalnie przejechalem .\nŻe coś jest nie tak zorientowalem się jak cała moja grupka z którą jechałem na 7 km skrecila w kierunku tabliczki z napisem "Fit "...\nByło fajnie ... do 25 km Pozniej pamietam tylko przednią oponę i to że kilka razy leżałem\nNa ostatnich 3 km momentami nic nie widizalem\nTrasa zaskoczyła . Ciaglymi podjazdami , zjazdami i ilością śniegu , lodu i ton błota . Jeszcze wczoraj żałowałem że niezdecydowałem się na Fit .\nPozniej przeanalizowałem mapkę i stwierdzam że wiele mnie moglo ominąć.\nPraktycznie cały las W przyszlym sezonie trzeba bedzie wrócić do tradycyjnych opon w tradycyjnym rozmiarze\nNiżej mapka trasy i zdjecie ktore nie potrzebuje komentarza\nDla chłopaków wielkie podziekowania za powitanie na mecie\nWysłany: Pon 21:16, 12 Mar 2012 Temat postu:\nDo weekendu jeszcze trochę czasu, ale wstępnie sobota 9:00 jak będzie pogoda i żadnych przeciwności losu to lecimy z Adamem na spotkanie do Mińska, jakby komuś się nudziło to eskorta mile widziana , oczywiście tapu tapu jak zwykle :>\nWysłany: Wto 12:18, 13 Mar 2012 Temat postu:\noczywiście tapu tapu jak zwykle :>\ntapu tapu z Wami, hehe\nWysłany: Śro 16:40, 14 Mar 2012 Temat postu:\nNie chciałbym robić zamieszania i rozbudzać nadziei ale może w sprzyjających okolicznościach bym się zjawił i ja. W piątek będę wiedział więc dam znać. Tym czasem proszę o więcej szczegółów tego wypadu do Mińska.\nWysłany: Śro 20:10, 14 Mar 2012 Temat postu:\nsprawa wygląda tak : Adam i ja mamy spotkanie teamowe na 11 w centrum mińska w budynku basenu, umówiłem się z Jackiem, że postara się ułożyć trasę treningu tak, żeby nas trochę w stronę Siedlec odholować, Nie mam pojęcia ile może zająć spotkanie, obstawiam że tak z 30min, więc możecie zaczekać albo wrócić do Siedlec , wyjdzie z 120km czyli bite 4h jazdy\nZ tym, że z naszej strony też nie wszystko jest na 100% pewne, u mnie znów problem z rowerem ;D , mam nadzieje, że podołamy ...\nWysłany: Sob 16:43, 17 Mar 2012 Temat postu:\nJutro atlas 9 i podkręcamy tempo\nWysłany: Sob 18:44, 17 Mar 2012 Temat postu:\nDziś mi się udało nakręcić 182km:) dojazd do pruszkowa potem tarczyn grójec piasczno i powrót na bemowo:) grupka kilkuosobowa. Ostatnie 30km solo.\nDość fajnie się jechało lecz widać moje braki w km. Co kilka km łapały mnie zaniki prądu. Dziwne bo po kilku minutach energia wracała. Jestem dość zadowolony ale pewnie zaraz pójdę spać\nPowodzenia jutro panowie. Pewnie się rozjadę z 50km po dzisiejszym:)\nWysłany: Sob 20:05, 17 Mar 2012 Temat postu:\nI pomyslec ze niektorzy mają takie treningi jak Pęgos rozjazdy\nObys tak dalej nadrabiał zaległości\nDziś 150km , z czego ok 30 z nowym teamem, Jacek stoi nad nami z batem nad głową i goni do pracy !!! Młodzi z zapałem do jazdy i świeżością, może coś z tego być\npowrót do Siedlec w miłym towarzystwie, z 2 Wiatrami obok i 3 w plecy D żyć nie umierać\nWysłany: Nie 20:15, 18 Mar 2012 Temat postu:\nWielkie dzięki za dzisiejszy trening, zeby nie bylo za dobrze to jeszcze pod koniec skasowalem suport , ale cóż, znak że noga niesamowicie silna D


Polnord z ujemną sprzedażą - Puls Biznesu - pb.pl\nPolnord, giełdowy deweloper mieszkaniowy, szacuje, że liczba lokali, które zostaną uwzględnione w wyniku finansowym za I kw. 2019 r. (jako przekazane klientom) wyniesie 64.— Po bardzo słabym sprzedażowo IV kwartale 2018 r. — sprzedaż netto 83 lokali wobec 355 rok wcześniej — w I kwartale Polnord sprzedał 95 lokali brutto [brutto oznacza, że zostały zarezerwowane przez klientów, ale sprzedaż może jeszcze zostać anulowana — red.], a 104 umowy klienci anulowali. W efekcie wynik netto był ujemny, co jest niespotykane w...\nPolnord, giełdowy deweloper mieszkaniowy, szacuje, że liczba lokali, które zostaną uwzględnione w wyniku finansowym za I kw. 2019 r. (jako przekazane klientom) wyniesie 64.\n— Po bardzo słabym sprzedażowo IV kwartale 2018 r. — sprzedaż netto 83 lokali wobec 355 rok wcześniej — w I kwartale Polnord sprzedał 95 lokali brutto [brutto oznacza, że zostały zarezerwowane przez klientów, ale sprzedaż może jeszcze zostać anulowana — red.], a 104 umowy klienci anulowali. W efekcie wynik netto był ujemny, co jest niespotykane w branży. O ile niską sprzedaż w IV kwartale można częściowo tłumaczyć zastojami administracyjnymi spowodowanymi wyborami samorządowymi, o tyle tak słaby rezultat w I kwartale tego roku jest już niepokojący — komentuje Mateusz Mucha, menedżer Domu Maklerskiego Navigator.\nNajwięcej anulowanych umów dotyczyło projektów Stacja Kazimierz w Warszawie, Senatorska 29 w Łodzi i Fotoplastykon w Gdańsku.\n— Duża liczba rezygnacji z umów jest zastanawiająca. Na rynku widać lekkie zahamowanie sprzedaży w porównaniu z analogicznym okresem 2018 r., jednak popyt na nowe mieszkania oraz marże generowane przez deweloperów nadal są wysokie. Polnord prowadzi obecnie prace nad aktualizacją strategii — pozostaje mieć nadzieję, że efekty zobaczymy niebawem — mówi Mateusz Mucha.\nPolnord masowe rezygnacje tłumaczy „elastycznym dostosowaniem się do zmieniających się warunków rynkowych”.\n— W przypadku gdańskiej inwestycji Fotoplastykon pojawiła się konieczność urealnienia cen m.in. ze względu na wzrost cen materiałów budowlanych i wykonawstwa. Podnieśliśmy je i w związku z tym pojawiły się rezygnacje klientów. W ciągu ostatniego roku na trójmiejskim rynku zanotowano wzrost cen mieszkań o 17 proc. — podkreśla Krzysztof Olszewski, rzecznik prasowy Polnordu.\nZ łódzkiej inwestycji Senatorska 29 deweloper zrezygnował.\n— Nie będzie realizowana, gdyż skupiamy się na rynkach z największym potencjałem wzrostu, a w naszej ocenie Łódź do nich nie należy — wyjaśnia Krzysztof Olszewski.\nW przypadku Stacji Kazimierz w Warszawie Polnord — jak twierdzi — miał ograniczoną możliwość zawierania przedwstępnych umów sprzedaży z klientami w zrealizowanych już budynkach nr 3 i 4, co wynikało ze stanu prawnego nieruchomości.\n— Obecnie sytuacja prawna nieruchomości jest uregulowana i zostanie uruchomiony pełen proces sprzedażowy — zapewnia rzecznik.\nInne / Polnord z ujemną sprzedażą


Wstrząsająca opowieść o cienkiej granicy między medycznym eksperymentem a zbrodnią. „Człowiek nie jest z pewnością gorszy jako zwierzę doświadczalne, tylko dlatego że umie mówić”. Paul Bucy, amerykański neurochirurg Historia tego, jak nauka korzystała z nieetycznych narzędzi, jest długa. Zbrodnia często służyła rozwojowi medycyny, a medycyna czasem pomagała w zbrodni. Przejmująca książka Luke’a Dittricha podejmuje aktualny temat granic, których nauka nie powinna przekraczać...\nWstrząsająca opowieść o cienkiej granicy między medycznym eksperymentem a zbrodnią. „Człowiek nie jest z pewnością gorszy jako zwierzę doświadczalne, tylko dlatego że umie mówić”. Paul Bucy, amerykański neurochirurg Historia tego, jak nauka korzystała z nieetycznych narzędzi, jest długa. Zbrodnia często służyła rozwojowi medycyny, a medycyna czasem pomagała w zbrodni. Przejmująca książka Luke’a Dittricha podejmuje aktualny temat granic, których nauka nie powinna przekraczać, ale nieustannie rob...


Kaletra na sprzedaż online Tanio\nKaletra: Informacje o leczeniu\nPrawdopodobnie mam problem z pasmem biodrowo-piszczelowym, kaletra . Brytyjscy badacze z Wellcome Trust Sanger Institute zidentyfikowali na powierzchni komórki jajowej białko, bez którego zapłodnienie nie. Transkrypcja polega na wiernym i literalnym przeniesieniu treści zagranicznego dokumentu stanu cywilnego zarówno językowo, jak i formalnie, bez żadnej, apteka kaletra tanio. Główne cele związane z motorycznością: dążenie do zwiększenia. Jej krew po prostu znikaa, co skutkowao bezustanną anemią, kaletra generyczny warszawa. Dojrzewanie przebiega łatwiej jeśli poznasz to, co Cię czeka. Jest to jedyna organizacja uprawniająca do wydawania rodowodów, dokument ten gwarantuje pochodzenie psa, pozwala również na udział w wystawach, kaletra sprzedam warszawa. Gmina Tomaszów Lubelski położona jest w południowo - wschodniej części woj. Zobacz jak w prostu sposób obliczyć wibrację swojego imienia i nazwiska, kaletra porównanie cena. Jako tedy cztery są żywioły, cztery istności, tak też i cztery są complexiones, to jest wilgości: krew, żółć, flegma abo wozgrza, i żółć spalona to jest melankolia.\nAntykwariat online Słownik naukowy - słownik techniczny - Księgarnia internetowa Tradovium oferuje książki nowe: naukowe i z literatury pięknej malignant, . Wykazano, że poniższa dieta i plan suplementacji zapobiegają rozwojowi zaćmy, zwyrodnienia plamki żółtej i retinopatii cukrzycowej lub go spowalniają. Powoduje gorączkę krwotoczną i wpływa uszkadzająco na wątrobę, lepsze od kaletra tanio. Z myślą o takich pacjentach oferujemy w naszym gabinecie zabiegi z zastosowaniem sedacji wziewnej podtlenkiem azotu, czyli gazem rozweselającym. Siarkowodór — czy jest ważnym, oprócz tlenku azotu i tlenku węgla, transmiterem gazowym u człowieka, jak kupić kaletra warszawa. Choć dla wielu dziewcząt są przyczyną kompleksów oraz zmartwień, nie stanowią. Świadczy o tym obecne powołanie pełnomocnika do budowy elektrowni jądrowej w randze ministra, sprzedać kaletra polska. Zobacz w iStock zdjęcia oraz obrazy objęte licencją typu royalty-free na temat: Guz Mózgu. Całkowity przełom w podejściu do stresu, sprzedam kaletra sklep. Nie do końca jestem pewny co do tej super umiejętności Illaoi.\nJak kaletra kupić online?\nInstrukcja postępowania z materiałem skażonym szkodliwymi czynnikami biologicznymi, Kaletra. Dwayera jeśli utrzymuje się szpotawość pięty. W 1990 roku Ośrodek został włączony do Wojskowego Instytutu Higieny i Epidemiologii w Warszawie nie tracąc swej stosunkowo dużej niezależności, oryginalna adalat kraków. To w rytm tej piosenki najlepiej przywracać. Skrzywiona przegroda nosowa utrudnia oddychanie, jest winna za nieustający katar, sprzyja nawracającym infekcjom górnych dróg oddechowych, atova cena w aptece. Ja przeszłam 4 operacje na zeza oczu: rozbieżny, pionowy i skośmy. Drugie miejsce, które wydaje się istotne, jest, sprzedaż desloratadine w polsce. Zobacz jakie powinno być prawidłowe ciśnienie opon w Twoim pojeździe. Haliny Weker z Instytutu Matki i Dziecka pt, polski zamiennik kaletra cena. Witam,zakupiłam księżycową larwę do specjalnego nowego zadania i nie mogę jej posadzić.\nKwas hialuronowy jest polisacharydem naturalnie występującym we wszystkich tkankach i płynach ustrojowych kręgowców, kaletra . Reakcja dehydratacji alkoholi zachodzi zgodnie z kinetyką pierwszego rzędu 2. Garden Place to nowoczesny kompleks mieszkaniowy umiejscowiony jest w niedalekiej odległości od centrum miasta, stanowiący niezależną enklawę, polska kaletra zamienniki. Kościsty profil Anastazji przesunął się na tle płomienia. Różnicowanie działalności rolniczej w kierunku podejmowania lub rozwijania przez rolników, domowników i małżonków rolników, działalności nierolniczej lub, gdzie kupić gentalyn otc. Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Okręgu Częstochowskiego Spółka Akcyjna w Częstochowie. Ekspert prawa karnego-skarbowego radzi jak wnieść czynny żal do Urzędu Skarbowego, apteka bez recepty kaletra. Odpływ kapitału może być spowodowany decyzją inwestorów zagranicznych, by zyski wypracowane w kontrolowanych przez nich polskich. W obchody Święta Konstytucji 3 Maja włączyli się również bartoszyccy harcerze organizując dla mieszkańców naszego miasta ognisko patriotyczne, generyki sarpagandha gdańsk. Właśnie z białek, czyli protein, budowane są mięśnie.\nW najgorszym wypadku moze nawet dojsc do ubytkow rogowki i, kaletra. Ta z kolei rozpada się do homocysteiny, która wywiera silne działanie toksyczne na ścianę naczyniową. Jelito grube - części składowe, cechy charakterystyczne, budowa ściany, cena kaletra w aptece kupie. Witam, jestem tu pierwszy raz i nie wiem zupełnie czy ktos jest w stanie mi pomóc od kilku lat mam nawracajacy problem, owrzodzeń na. Istnieją dwa rodzaje cholesterolu, egzogenny i endogenny, sprzedam kaletra polski. Niedowład kończyn dolnych spowodował powstanie skostnień okołostawowych w okolicy stawów biodrowych. Nadal zresztą pracuje na oddziale urologicznym szpitala wojewódzkiego w Białymstoku, tabletki kaletra sklep. Szczegolnie polecany osobom skarzacym się na bole glowy szyi i ramion, jest to doskonaly relaks dla. Aby zmniejszyć ich liczebność, stosujemy najróżniejsze środki czystości czy filtry powietrza lub wody, tabletki podobne do septilin tabletka. Taśma do getr od firmy Select to profesjonalny produkt, który powinien być niezbędnym elementem wyposażenia każdego piłkarza.


chiropraktyka | Bóle Kregosłupa\nCategory Archives: chiropraktyka\nChiropraktyka – czy oni nie złamią mi kręgosłupa?\nCzerwiec 2, 2010 – 9:42 am\nPomimo tego, że chiropraktyka jest znana od setek lat, wciąż występuje wiele mistyfikacji o tej dziedzinie medycyny. Korzystając z naszego wieloletniego doświadczenia i nowoczesnej wiedzy na jej temat postaramy się przedstawić podstawowe informacje o chiropraktyce.\nNa wstępie zaznaczę, że chiropraktyką zawodowo zajmują się wyłącznie wysoko wyspecjalizowani specjaliści medyczni.\nIch zabiegi są w pełni bezpieczne i przeprowadzone przez dyplomowanych specjalistów stanowią niezwykle ważny element w terapii kręgosłupa.\nChiropraktycy są medycznymi specjalistami w diagnozowaniu i leczeniu chorób mięśni szkieletowych i systemu nerwowego. Podczas gdy chiropraktyka używa tradycyjnych metod diagnostycznych takich jak zdjęcia roentgena, MRI i metod laboratoryjnych, wykorzystują także specjalistyczne, właściwe dla chiropraktyki techniki wykorzystujące manualną manipulację na ciele pacjenta.\nChiropraktycy nie przepisują lekarstw i nie przeprowadzają operacji, będących domeną chirurgów. Jednakże chiropraktycy są szkoleni aby rozpoznawać kiedy schorzenia kręgosłupa są poza ich kompetencjami i w razie konieczności kierują pacjentów do odpowiednich specjalistów.\nZabiegi na kręgosłupie – jak oni to robią?\nKiedy kręg jest przesunięty, chiropraktycy uciskają nerwy które powodują ból. Chiropraktycy używają swoistych, specjalistycznych technik aby leczyć takie schorzenia. Podczas zabiegów, kręg powraca na właściwą pozycję w kręgosłupie. Kiedy kręg powraca na swoje\nmiejsce, pęcherzyki gazu zostają uwolnione ze stawu wydając specyficzny dźwięk. To ten sam dźwięk który słyszymy strzelając stawami palców, gdy np. mocno je wygniemy.\nKto może czerpać korzyści z chiropraktyki?\nOsoby cierpiące min. na poniższe choroby kręgosłupa znajdą pomoc w chiropraktyce:\n– Ból i sztywność pleców, ramion, karku, rąk, dłoni, klatki piersiowej, podbrzusza, biodra, nóg,\n– Specyficzne rodzaje bólu głowy\n– Uszkodzenia i urazy kręgosłupa takie jak np. uszkodzenie kręgów szyjnych\n– Bóle nóg\n– Zapalenia torebek stawowych (warunki powodujące zapalnie tkanki miękkiej)\n– Fibromyalgia – chroniczne zapalenie mięśni i i ich sztywność\nInne usługi chiropraktyków\nPomimo tego, że główną metodą leczenia chiropraktyków jest specyficzny ucisk kręgów pozwalający na ich ponowne umiejscowienie w odpowiedniej pozycji. Wielu chiropraktyków używa również inne metody terapii kręgosłupa włączając:\n– Stosowanie diety\n– Modyfikacja stylu życia pacjenta taka jak np.: rzucanie palenia, odchudzanie i zarządzanie stresem\nChiropraktycy wykorzystują więc nie tylko techniki ucisku kręgów, lecz także wiele innych metod i zaleceń poprawiających jakość życia, dążąc do takiej poprawy stanu zdrowia pacjenta by mógł się on cieszyć pozbawionym bólu życiem.\nIdea4net PR Internetowy\nAutor: bolekregoslupa | Also posted in kręgosłup | Tagged bóle kręgosłupa, chiropraktyka, kręgosłóp, nastawianie kręgosłupa | Comments (0)


piątek 15 gru 2017 11:22:57 CET\nWidocznych na stronie:10  Previous << 1 | 2 | 3 Next>> \n93 inflacja deflacja\nsobota 19 gru 2015 10:07:44 CET\nW listopadzie 2015 nadal deflacja. Ceny spadły w ujęciu rocznym o 0,6 proc. Inflacja w ujęciu miesięcznym również była ujemna ...\nwtorek 10 lis 2015 14:48:25 CET\nna stronie pojawiła się dodatkowa zakładka - OFERTY GSM; a na stronie porównywarka sieci komórkowych; można sprawdzić oferty sieci komórkowych - telefony na kartę, w abonamencie i mix; może warto zmienić operatora ...\nwtorek 8 wrz 2015 21:56:02 CEST\nWidzę, że macie interesującą stronę o kredytach, gratuluję. To dobrze, ponieważ mam dla was bardzo atrakcyjną informację dotyczącą kredytów. Pewnego dnia zaczęło brakować mi pieniędzy, więc zacząłem szukać gdzie i jak mógłbym je bezpiecznie pożyczyć. Szukałem i znalazłem kredyty gotówkowe przez internet. Na tej stronie bez najmniejszych kłopotów dostałem potrzebne pieniądze. Wystarczyło, że wypełniłem jedynie formularz na stronie internetowej. Niedługo potem skontaktował się ze mną przedstawiciel banku i podpisałem umowę kredytową. Pieniądze otrzymałem bardzo szybko. Pozdrawiam i życzę sukcesów w prowadzeniu tej strony o kredytach.\nwtorek 8 wrz 2015 21:54:59 CEST\n89 inflacja styczeń 2015\nsobota 14 lut 2015 11:04:26 CET\nDeflacja się pogłębia. W styczniu 2015 roku ceny spadły w ujęciu rocznym o 1,3 proc. Na poziom inflacji wpłynęły najbardziej spadki cen żywności i paliw. Taniejąca ropa ma duży wpływ na nasze portfele ... Rada Polityki Pieniężnej, prawdopodobnie już w marcu, obniży stopy procentowe, a kredyty potanieją w ślad za tym.\n88 kredyty we frankach szwajcarskich\nsobota 7 lut 2015 10:03:19 CET\nI nadal mamy spadek kursu franka szwajcarskiego. Banki zapowiadają uwzględnienie w oprocentowaniu ujemnego LIBOR-u, a dodatkowo obniżają spready walutowe przy spłacie kredytów hipotecznych w CHF. To zawsze jakieś wsparcie dla "frankowiczów".\n87 stopy procentowe NBP\nśroda 4 lut 2015 18:45:14 CET\nNa zakończonym 4 lutego 2015 roku posiedzeniu Rady Polityki Pieniężnej stopy procentowe Narodowego Banku Polskiego pozostały niezmienione. RPP prawdopodobnie jednak obniży stopy procentowe w przyszłym miesiącu. Kredyty znów powinny być tańsze a raty kredytów hipotecznych w złotówkach - niższe. Mamy już od jakiegoś czasu najniższe stopy procentowe w historii.\n86 kredyty we frankach\nniedziela 1 lut 2015 16:59:24 CET\nI trochę się na szczęście frank szwajcarski uspokaja. Jest szansa, że z uwzględnieniem ujemnego LIBOR-u, nasze kredyty hipoteczne będą jeszcze spłacalne.\nBanki zapowiedziały, że będą brały pod uwagę ujemny LIBOR przy ustalaniu oprocentowania kredytów w spłacie.\n85 frank szwajcarski szaleje\npiątek 16 sty 2015 21:28:49 CET\nPo decyzji szwajcarskiego banku centralnego z 15 stycznia 2015 (bank nie będzie już utrzymywał i bronił sztywnego kursu franka w stosunku do euro) kurs CHF wystrzelił w górę. 15 stycznia 2015 "franek" kosztował nawet ponad 5 złotych. Mój kredyt mieszkaniowy niestety będzie mnie więcej kosztował :(\nPozostaje nam spokój, bo przecież nie spłacę teraz kredytu we frankach szwajcarskich na kilkaset tysięcy złotych ...\nNa ratę może jeszcze przez jakis czas starczy ...\n84 inflacja 2014\npiątek 16 sty 2015 21:24:47 CET\nceny spadają; w ujęciu rocznym przez kilka miesięcy nie mamy inflacji tylko deflację; w grudniu 2014 roczna inflacja (a właściwie deflacja) wyniosła minus 1,0 proc. Prawdopodobnie również w roku 2015 ceny, o ile będą rosły, to wolno ...


Pierś z kurczaka z rozmarynem. - Tylko sprawdzone przepisy!\nsie 21, 202121 sierpnia 20219\nprzez Michalinaw Obiady, Polecane przepisytags: czosnek, drób, kurczak, rozmaryn, sos, szybki obiad, szybki przepis, tymianek\nPierś z kurczaka z rozmarynem oraz czosnkiem. Przepis na aromatyczny obiad, który przygotujesz w 20 minut. Pierś z kurczaka, czosnek oraz kilka aromatycznych przypraw, czyli pomysł na bardzo ekonomiczny obiad. Jeśli lubisz aromatyczne zioła oraz mięso z kurczaka to wypróbuj ten przepis!\nPierś z kurczaka z rozmarynem i czosnkiem.\nAromatyczne danie z kurczaka w pysznym sosie z rozmarynu, czosnku oraz masła. Taka pierś z kurczaka z rozmarynem to świetny pomysł na obiad, który możesz podać z pieczonymi ziemniakami, makaronem a nawet z ryżem. Jeśli jesteś fanem mięsa z kurczaka to polecam Ci pomysł na pierś z kurczaka w panierce, kurczak z mozzarellą oraz pierś z kurczaka w sosie serowym. Jako danie obiadowe również bardzo dobrze sprawdza się sałatka makaronowa z kurczakiem.\nPierś z kurczaka w sosie.\nPrzepis na pierś z kurczaka z rozmarynem w aromatycznym czosnkowo-ziołowym sosie. Jak zrobić? Pierś z kurczaka w sosie ziołowym przyprawiam dość aromatycznymi ziołami. Jest to suszony rozmaryn, tymianek oraz szałwia. Jednak równie dobrze możesz użyć swoich ulubionych ziół np. oregano bazylia czy tez majeranek. W sezonie używam ziół świeżych, a zimą sięgam po suszone. Natomiast nie polecam używać suszonej szałwii. Jeśli nie masz świeżej lepiej jest ją pominąć. Suszone zioła są bardziej aromatyczne, więc jeśli chcesz użyć suszonych użyj mniejszej ilości( 1/3 -1/2 łyżeczki). Oczywiście jest to podstawowy przepis, który możesz urozmaicić np. pieczarkami. Aby zrobić sos do kurczaka używam również sporej ilości świeżego czosnku oraz bulionu drobiowego.\nJak długo smażyć pierś z kurczaka? Pierś z kurczaka smaż 5-7 minut na każdą stronę. W tym przepisie ważne jest aby nie przeciągnąć mięsa, ponieważ smażone zbyt długo będzie suche, a nie soczyste. Oczywiście czas smażenia zależy od wielkości piersi, dlatego grubsze części rozbij tłuczkiem do mięsa, tak aby mięso było mniej więcej równej grubości. Pod koniec smażenia nakłuj mięso wykałaczką. Jeśli soki wypływające z mięsa będą klarowne, a nie mętne oznacza, że pierś jest gotowa. Mięso przed umieszczeniem na patelni dokładnie osusz ręcznikiem papierowym. Jak zrobić pierś z kurczaka z rozmarynem?\npierś z kurczaka 2 szt. około 400 gram\nszałwia świeża posiekana 1-2 łyżki (opcjonalnie)\nnatka pietruszki świeża 1 łyżka\nmasło 3-4 łyżki masła\nmąka 1 łyżeczka (opcjonalnie)\nPierś z kurczaka z rozmarynem. Przepis.\nPierś z kurczaka, umyj, usuń ewentualne reszki chrząstek oraz dokładnie osusz ręcznikiem papierowym. Lekko rozbij tłuczkiem na równą grubość. Następnie dopraw solą oraz pieprzem do smaku. Na patelni rozgrzej oliwę, lub inny tłuszcz i dodaj kurczaka. Pierś z kurczaka smaż z obu stron na rumiany kolor 5- 7 minut na stronę. Pod koniec smażenia sprawdź wykałaczką czy mięso jest dobrze usmażone. Usmażone mięso zdejmij z patelni i odłóż na bok.\nNa patelnię, po kurczaku dodaj masło i rozpuść. Następnie dodaj drobno posiekany czosnek, posiekaną szałwię (opcjonalnie) i smaż mieszając około 30 sekund. Dodaj tymianek , rozmaryn oraz bulion i chwilę gotuj.\nMąkę wymieszaj z niewielką ilością wody, dodaj na patelnię, dokładnie wymieszaj i zagotuj. Dodaj kurczaka. Kurczaka polej sosem. Ewentualnie dopraw solą i pieprzem do smaku. Na koniec posyp natką pietruszki.\nPierś z kurczaka z rozmarynem podawaj od razu po przygotowaniu.\nBuraczki na ciepłoKetchup z cukinii


Zagrożenia Federacji Rosyjskiej i bezpieczeństwo międzynarodowe - Difin - Księgarnia internetowa Tropy.pl\nStrona główna Rozczytane Poradniki Militaria Zagrożenia Federacji Rosyjskiej i bezpieczeństwo międzynarodowe\nW książce zidentyfikowano i scharakteryzowano wybrane zagrożenia kreowane przez Federację Rosyjską i oceniono ich konsekwencje dla bezpieczeństwa międzynarodowego. Przedstawiono działania Sojuszu Północnoatlantyckiego i Unii Europejskiej, jakie są podejmowane na arenie międzynarodowej, aby zniwelować te zagrożenia. Dokonano oceny konsekwencji zagrożeń dla stosunków Polski z Rosją. Monografia jest adresowana głównie do osób zainteresowanych problematyką bezpieczeństwa międzynarodowego i Polski oraz zagrożeniami kreowanymi przez Federację Rosyjską. Może stanowić cenną pomoc dydaktyczną dla studentów takich kierunków jak bezpieczeństwo międzynarodowe i narodowe, stosunki międzynarodowe, geopolityka i politologia.


filtry samoczyszczące Auxill - ProDorEko\nPodstawową działalnością firmy Auxill (Holandia) jest produkcja filtrów samoczyszczących. W ofercie znajdą Państwo następujące typy filtrów samoczyszczących:\nFiltry ADS (Automatic Disc Scraper) jest typem filtra samoczyszczącego, który służy do oddzielania cząstek stałych z cieczy. Materiałem filtracyjnym mogą być płyty perforowane, drutu czy naszego nowego rozwiązania alternatywnego – ze spiekanych metali.\n– środki zmiękczające\n– materiały na bazie chemicznej\n– odpady płynne\n– płyny do mycia\n– filtrowanie wstępne i zgrubne\n– płuczki i reaktory\nPrzemysł farb i barwników – lakiery, dyspersje\nPrzemysł gorzelniczy – winnice, gorzelnie, browary\nPrzemysł kosmetyczny – mydła, tłuszcze, esencje, pasty do zębów\nPrzemysł samochodowy i obróbki metali:\n– kąpiele odtłuszczające\n– płyny chłodzące\n– smary i ciecze smarowania\n– mycie i szorowanie wodą\n– woda technologiczna\n– woda z procesów cięcia\nPrzemysł oleju mineralnego – oleje, smary, regeneracja oleju, słona woda\nPrzemysł spożywczy – słodycze, produkty mleczne, tłuszcze, koncentraty, syropy\n– filtry pracują w zakresie 2 mikrony – 3mm\n– minimalna jakość wykonania – SS316\n– maksymalna temperatura pracy 50 stopni C (przy pewnych opcjach może być powyżej)\n– możliwa różnica ciśnienia do 5bar\n– ATEX – ze względu na kompletny system pneumatyczny\n– zdalne sterowanie\nSpecifications ADS Filters\nMeasurement 2380 mm\nDesign pressure 16 bar, higher is optional\nDesign temperature 50 ºC, higher is optional\nTank volume 0,08m³\nIn,-outlet DN 150 PN 16\nPurge outlet DN 64 PN 16\nVent outlet DN 25 PN 16\nRinsing inlet DN 25 PN 16\nFilter element dimensions D=200mm L=750mm( L=1.000 is optional)\nFiltry AEF (Axial Edge Filter) jest prostym liniowym filtrem do usuwania mieszanych organicznych i cięższych stałych frakcji od cieczy. Wyposażony jest w kilka elementów, w tym rurę ze szczelinami (cardridge z klinem z drutu). Łączna powierzchnia wlotu jest mniejsza od nominalnej średnicy rury, co powoduje zwiększenie prędkości w filtrze. Zwiększona prędkość powoduje przesuwanie się ciał stałych i materii organicznej do przodu, które zbierają się w zintegrowanej komorze zbiorczej. Zgodnie z prawem Bernoulliego woda opuszcza elementy filtracyjne w ostatniej części od wewnątrz na zewnątrz. W tym momencie następuje wyhamowanie i woda wypływa pod normalnym ciśnieniem przez wylot. Cząstki stałe gromadzą się w komorze zbiorczej. Komora zbiorcza kontrolowana jest na zasadzie kontroli różnicy ciśnień.\nWielkość filtra określana jest przez przepustowość niezależnie od wielkości frakcji. Wielkość oddzielanych frakcji stałych ocenia się na poziomie 250 mikronów – 1mm. Przy określaniu wielkości filtra należy się upewnić, że minimalna przepustowość wynosi co najmniej 50% nominalnej przepustowości. Szybkość przepływu wskazana w danych technicznych ze względów bezpieczeństwa nie powinna być przekraczana.\n– systemy chłodzenia wodą\n– systemy poboru wody\n– wstępna filtracja strumieni procesowych\n– ścieki odpadów po polerowaniu\nFiltry AEF nie wymagają dodatkowych fundamentów. Filtr może być montowany praktycznie w dowolnej pozycji, przy czym należy pamiętać, że przepływ zawsze prowadzi w dół. Należy pamiętać o montażu zaworów odcinających dla głównego wlotu i wylotu. Należy unikać przy instalacji kolanek, redukcji itp. Filtr dostarczany jest bez kołnierzy i połączeń elektrycznych pomiędzy filtrem i panelem sterowania.\ntype capacity in/outlet L K C weight\n(m³/h) (DN/PN10) (mm) (mm) (DN) (kg)\n140-100-3-27 45 100 650 150 32 29\n140-125-4-27 60 125 720 160 32 38\n140-125-3-43 95 125 768 160 40 40\n140-150-4-43 125 150 725 180 50 50\n140-200-5-43 195 200 940 210 65 76\n140-200-6-43 250 200 1000 245 65 78\n140-250-4-61 315 250 1290 245 80 109\n140-250-5-61 395 250 1215 240 80 106\n140-300-6-61 500 300 1420 270 100 138\n– subject to change without prior notice / please ask for dimensional drawings\n– capacity related to water at 20 ºC and a 300 filter element\n– other sizes and higher capacities on request\nHousingMaterialCarbon steelOptionalRILSAN® coating (chemical resistant), RVS 304, RVS 316L, Titanium or other alloys\nFilter elements Sizes>200 µ (smaller available, but will reduce capacity)MaterialRVS 304OptionalRVS 316L, MONEL® or other alloysValveTypeButterfly, standard makers selectionMaterialSelected for the purpose intendedSealsSelected for the purpose intendedOptionalMotorized valves, ball valves, pneumatic pinch valves\nPrzykłady aplikacji, przy których wykorzystuje się mikrofiltry bębnowe:\n– filtracja ujęcia wody,\n– usuwanie ciał stałych w ściekach,\n– usuwanie zawiesin,\n– usuwanie włókien,\n– wszystkie procesy, gdzie lekkie ciała stałe mogą powodować problemy,\n– filtr wstępny przy bioreaktorach membranowych,\n– usuwanie skrobi i materiałów włóknistych przy przetwórstwie żywności,\n– usuwanie koagulacji cząstek stałych,\n– czyszczenie basenów, stawów rekreacyjnych i wodociągów.\nTank Stainless Steel 316 L\nSupporting frame Stainless Steel 316 L\nDrum Stainless Steel 316 L\nFilter material Mesh woven stainless steel\nDrive axle Stainless Steel\nSpray nozzles Bronze or steel\nBall valve (flush) Stainless Steel\nCollection tray Stainless Steel\nSludge outlet Stainless Steel\nInlet Flanged (DIN)\nOutlet Flanged (DIN)\nSludge outlet Pipe end\nTank – Pomp To be selected (optional)\nPump – to Spray System Fitted\nNORD or similar Standard direct drive motor\nOptional: Direct drive motor with adjustable gearbox, variable speed\nESPA Capacity 2.2 l/min for each nozzle Pressure min. 6 bar\nOptional Capacity 2.2 l/min for each nozzle Pressure min. 12 bar\nScreens Open area (%) Weight (kg/m²)\n0.025 mm – 25 µ – 500 mesh H/D 25 0.16\n0.032 mm – 40 µ – 425 mesh H 28 0.17\n0.038 mm – 38 µ – 400 mesh H/D 36 0.13\n0.042 mm – 42 µ – 325 mesh H/D 29 0.21\n0.053 mm – 53 µ – 270 mesh H 35 0.18\n0.063 mm – 63 µ – 250 mesh H/D 37 0.20\n0.075 mm – 75 µ – 200 mesh H/D 34 0.28\n0.100 mm – 100 µ – 150 mesh H/D 36 0.34\n0.118 mm – 118 µ – 120 mesh H/D 31 0.54\n0.140 mm – 140 µ – 100 mesh H/D 31 0.63\n0.212 mm – 178 µ – 80 mesh D 46 0.41\n0.265 mm – 200 µ – 70 mesh D 53 0.35\n0.300 mm – 260 µ – 60 mesh D 56 0.32\n* AUXILL MDF Micro Drum Filter can be built in any configuration required, the selected models may change without prior notice\n** Only to be used as indication process guarantees can only be given based upon previous, comparable experiences or actual on site testing\ntype material drum (ø cm) element length (cm) filter surface (m²) capacity** (m³)\n801 RVS 80 50 1,1 36\n802 RVS 80 100 2,2 79\n1202 RVS 120 100 3,4 108\n1203 RVS 120 150 5,0 165\n1603 RVS 160 150 6,9 234\n1604 RVS 160 200 9,2 320\n2004 RVS 200 200 11,7 407\n2005 RVS 200 250 14,6 509\nFilter fineness From 25 µ – 3000 µ\nCapacities From 10 m³ – 4500 m³\nPoprzez zasysanie cieczy sito pozostaje w ciągłym ruchu obrotowym.\n– systemy nawadniające\n– systemy deszczowe pól golfowych, kortów tenisowych, pól sportowych itp.\n– systemy odwadniania\n– zakłady odsalania\n– systemy wymiany ciepła\nDysze zamontowane wewnątrz komory filtra pełnią dwie funkcje:\n– wpływ cieczy powoduje obracanie się ekranu z sitem do prędkości około 20 obrotów na minutę\n– siła i prędkość strumienia przenosi ciała stałe na sito\nDysze są stacjonarne, nie obracają się i tworzą tak kierunek przepływu, aby ciecz wraz z zanieczyszczeniami kierowała się ku oczkom obracającego się sita.\nSita SCS zbudowane są z mocnych i lekkich materiałów o długiej żywotności. Standardowo sita wykonane są z aluminium, w opcji występują także z SS316. Rura ssąca ma taką samą długość jak sito. Łożyska i tuleje zapewniają łatwy obrót przy minimalnym momencie obrotowym. Standardowo sita dostępne są w rozmiarze oczek 2,5mm, opcjonalnie 1 lub 0,6mm. Maksymalne natężenie przepływu może wynosić 670 m3/h na jedno urządzenie standardowe.\nCiecz przepływa od zewnątrz do wewnątrz poprzez sito i opuszcza obudowę filtra przez wyżej umieszczone wyjście. Pomiędzy dolnym wejściem i górnym wyjściem umieszczona jest uszczelka uniemożliwiająca mieszanie zanieczyszczeń dolnej części oraz czystej cieczy z górnej części. Wszelkie zanieczyszczenia i cząsteczki zatrzymywane są na sicie i są stale usuwane z filtra poprzez elastyczny „scraper”. Zanieczyszczenia kierowane są do komory poprzez przepływ laminarny i gromadzone są w dolnej części filtra. Cząstki i zanieczyszczenia z komory mogą być usuwane ręcznie lub automatycznie poprzez zawór. Przy automatycznym systemie czyszczenia można zamontować siłownik i kontroler czasu lub różnicy ciśnień.\nStraty cieczy są bardzo małe. Zapychanie filtra jest praktycznie niemożliwe, ze względu na specjalną klinowatą konstrukcję przewodów filtra.\nObudowa filtra wykonana jest z dwóch łatwo demontowalnych części. Elementy filtra mogą być usunięte bez konieczności użycia specjalistycznych narzędzi. Elementy i konstrukcja filtra wykonana może być ze stali lub stali kwasoodpornej, opcjonalnie stosuje się płaszcz cieplny.\nFiltry pracują w zakresie 35 mikronów – 3mm.\nPrzykłady typowych aplikacji:\n– przemysł spożywczy – słodycze, produkty mleczne, tłuszcze, kwasy tłuszczowe, koncentraty, syropy, oleje jadalne, melasa, koncentraty owocowe i soki, masa czekoladowa, masa jajeczna,\n– przemysł farb i lakierów – lakiery, dyspersje, produkty smołowe,\n– przemysł alkoholowy – winnice, gorzelnie, browary,\n– przemysł kosmetyczny – mydła, tłuszcze, esencje, pasty do zębów,\n– przemysł tworzyw sztucznych, w tym silikony,\n– przemysł chemiczny – amoniak, rozpuszczalniki, środki zmiękczające, glikole, kleje, zawiesiny, ługi, odpady płynne, płyny do mycia, produkty destylacji i reakcji,\n– oleje mineralne – smary, oleje odpadowe, napędowe, smarowe, opałowe,\nYamit E.L.I. dostarcza rozwiązania dla takich przemysłów i sektorów, jak:\n– uzdatnianie wody, zaopatrzenie w wodę pitną,\n– przemysł stalowy,\n– przemysł naftowy,\n– produkcja żywności i nawadnianie


Pozabankowa hipoteczna prywatna pożyczka bez BIK, 100% bezpieczeństwa! - Ogłoszenia Finansowe\nKredyt prywatny Kredyt przez internet »\nPozabankowa hipoteczna prywatna pożyczka bez BIK, 100% bezpieczeństwa!\nOferujemy Państwu pozabankowe pożyczki bez weryfikowania baz kredytowych takich jak BIK czy BIG.\nUdzielane przez nas pożyczki są zgodne z ustawą o kredycie konsumenckim.\n100% bezpieczeństwa, umowa potwierdzana notarialnie !\nIndywidualnie podchodzimy do Państwa możliwości, starając się wypracować najlepsze warunki spłaty pożyczki.\nUdzielamy pożyczek pod spłatę komornika, konsolidacje kredytów, oddłużeniowych, udzielamy pożyczek firmom, które straciły płynność finansową, finansujemy pomysły na biznes, słuchamy Państwa potrzeb i staramy się pomóc.\nNie pobieramy żadnych przedpłat, nawet gdy nie podejmiemy współpracy weryfikacja Państwa wniosku, ani rozmowa z nami, nic nie kosztuje!\nNie weryfikujemy Państwa w bazach kredytowych, nie wymagamy zaświadczeń o dochodach, zaświadczeń ZUS czy US!\nUdzielamy pożyczki nawet PONAD 50% wartości zabezpieczenia. Minimalna kwota pożyczki 10 tys zł.\nOdpowiadamy do 24h !\n– tylko pożyczka hipoteczna z wpisem do działu IV\nSPRAWDŹ Pożyczka bez BIK.\nPOZYCZKI PRYWATNE POD ZASTAW NIERUCHOMOSCI Kredyty;\nPożyczki Prywatne Elbląg pozabankowe pod weksel lub w zastaw pod hipotekę‚ na umowę cywilno prawną bez zaświadczeń pożyczka bez bik\nKalkulator Hipoteczny;Jak nie szybka pożyczka pozabankowa bez BIK to chwilówka\nSzybkie pożyczki bez BIK od 100\nPożyczki hipoteczne; Pożyczki bez zaświadcze\nPodziel się ogłoszeniem Pożyczki prywatne bez BIK‚\nPożyczki pozabankowe bez BIK Kredyty;\nHIPOTECZNA POZYCZKA BEZ BIK I DOCHODOW KredytyJaka pożyczka pozabankowa jest\n(z Agencja Alior Bank bankowa BP do Dom Filia Finance Getin Grupa hipoteczny i kasa Konto kredyt\n⊿Pożyczki bez bik\nPozyczka bez zaswiadczen to forum kredytowe polonijne z prywatnymi pozyczkami.\nBIK . Temat założono: 12.06..\nPożyczka bez zaświadcze\nJeśli bank odmówił Ci kredytu to koniecznie sprawdź czy znajdzie się odpowiednia dla Ciebie pożyczka prywatna bez bik\npozabankowe od firm lub osób prywatnych\n. bez BIK. Pożyczki prywatne‚ bez baz i zaświadczeń.\nkredyty hipoteczne pozabankowe‚ pożyczka prywatna pod hipotekę nieruchomość dom\nBezpieczeństwo;Hipoteczne bez BIK i zaświadczeń o dochodach\nPożyczki prywatne‚ pozabankowe. Bez\ndla której głównym priorytet jest bezpieczeństwo i


Asfora gniazdo RTV-SAT przelotowe 4dB bez ramki EPH3500261 | Gniazdka i włączniki \_ Gniazda antenowe | Pstryki.pl Twój sklep elektryczny online.\nAsfora gniazdo RTV-SAT przelotowe 4dB bez ramki EPH3500261\nAsfora Gniazdo RTVSAT przelotowe (4dB) bez ramki, aluminium EPH3500261\nAsfora Gniazdo RTVSAT przelotowe (4dB) bez ramki, aluminium EPH3500261 to osprzęt elektroinstalacyjny serii Asfora, marki Schneider Electric.\nGniazdo TV/SAT/R Asfora posiada następujące wymiary: szerokość 71 mm, wysokość 71 mm, głębokość 42 mm, głębokość wystawania 13 mm. Jego masa wynosi 0.1050 kg. W produkcie jako materiał przewodnika zastosowano miedź. Gniazdo TV/SAT/R posiada malowane wykończenie powierzchni. Charakteryzuje się prostą i intuicyjną instalacją. Montowane jest podtynkowo i posiada zaciski bezśrubowe. Gniazdo TV/SAT/R to produkt bezpieczny w użyciu, posiadający stopień ochrony IP20. Tłumienie wynosi 4 dB. Asfora Gniazdo RTVSAT przelotowe (4dB) bez ramki, aluminium EPH3500261 to gniazdo pośrednie (przejściowe). Z łatwością może być montowane w ramkach wielokrotnych Asfora. Wszystkie elementy serii Asfora charakteryzują się wysoką jakością i bardzo przystępną ceną. Występują w prostej, klasycznej formie i znajdują zastosowanie w każdej instalacji w budownictwie mieszkaniowym, komercyjnym oraz przemysłowym.\nw gniazdku SAT


„Re: Urlop w Czarnobylu. Turystyka w Strefie Wykluczenia” – Licznik Geigera\nKilka dni temu na stronie internetowej telewizji Arte pojawił się film pt. „Re: Urlop w Czarnobylu. Turystyka w Strefie Wykluczenia”. To półgodzinny, niemiecki reportaż z 2017 r. o pracy przewodników w Czarnobylskiej Strefie Wykluczenia. Głównym bohaterem filmu jest Siergiej Mirnyj – założyciel Chornobyl Tour.\n– Politycy i rządzący każdego kraju powinni tu być wysyłani natychmiast po wyborach, żeby wiedzieli, ile mogą kosztować ich błędy i niekompetencja – mówi Siergiej Mirnyj, chemik i specjalista wwiadu radiacyjnego. Jak czytamy na stronach telewizji ARTE, Siergiej „chce się dzielić z innymi ludźmi swoim doświadczeniem naukowca i likwidatora. Dlatego 10 lat temu założył Chernobyl Tour. Oferuje teraz zorganizowane wycieczki do skażonych rejonów. Jego firma ma już ponad 25 pracowników”.\nWięcej na stronach internetowych telewizji ARTE.


Czy jedno jajko dziennie uchroni Cię przed zawałem? – Motywator Dietetyczny\nCzy jedno jajko dziennie uchroni Cię przed zawałem?\nPamiętasz, jak jeszcze 20 lat temu matki i żony panów chorych na nadciśnienie bardzo pilnowały ich diety, odmawiając im przede wszystkim ulubionej jajecznicy na śniadanie?\nDużo mówiło się wówczas o zgubnym wpływie cholesterolu z jajek na zdrowie serca, szczególnie u osób z grupy ryzyka. Do tego stwierdzenia przychylali się także kardiolodzy, zalecając nadciśnieniowcom dietę z maksymalnie dwoma jajkami tygodniowo.\nDziś tendencja przedstawia się zupełnie inaczej – zaleca się jedzenie jednego jajka dziennie! Skąd ta zmiana?\nJak wyniki badań wpływają na żywieniowe trendy?\nCzy należy ograniczać cholesterol w diecie?\nJak badano związek spożywania jaj z podwyższoną umieralnością?\nCo więc wpływa na podwyższenie ryzyka choroby wieńcowej?\nPrzede wszystkim, zasługujesz na wyjaśnienie, dlaczego raz mówi się o zgubnym wpływie jajek, a innym razem promuje je jako zdrowe dla serca.\nCzy podmioty głoszące te hasła mają ukryty cel w tym, by zakazywać ludziom jedzenia jakiejś grupy produktów?\nMoże chodzi tu o lobby producentów żywności, które publikuje krzywdzące jednych artkuły, aby zmniejszyć sprzedaż ich produktów i zyskać zwiększenie sprzedaży własnych?\nTak, często te rzeczy mają drobny wpływ na manipulowanie odbiorcą takich treści. Ale w większości nie o to w tym wszystkim chodzi.\nTak naprawdę chodzi o to, że wciąż dopiero poznajemy świat, który nas otacza. Wiemy o nim sporo, ale jeszcze nie wszystko.\nI do zgłębienia najbardziej zakrytych właściwości niektórych produktów naukowcy potrzebują wielu lat. Wiele lat temu ustalono więc, że nadmiar cholesterolu w diecie powoduje odkładanie się płytek miażdżycowych wewnątrz naczyń krwionośnych, co wpływa niekorzystnie na pracę układu krążenia.\nW związku z tym automatycznie podano do wiadomości listę produktów, których należy unikać, by nie dopuszczać do odkładania się cholesterolu w żyłach.\nJajka są jednym z produktów bogatych w cholesterol, więc znalazły się na jednym z pierwszych miejsc tej listy. Dopiero z czasem wzięto pod lupę dokładniej ich wpływ na serce i wykazano, że pomimo wysokiej zawartości cholesterolu nie jest wcale tak szkodliwe, jak początkowo sądzono.\nCholesterol jest związkiem występującym w produktach odzwierzęcych, szczególnie tych tłustych.\nJeśli więc z diety ociekającej tłuszczem wyeliminuje się jedynie jajka, traktując je jako największego wroga, nie ma co oczekiwać poprawy wyników badań krwi.\nOsoby cierpiące na choroby serca bardzo często zestawiają jajka na przykład z tłustymi stekami, jedzą je w towarzystwie ociekających tłuszczem frytek, czy plastrów bekonu. W porównaniu z tymi tłustymi produktami jajka wyglądają naprawdę niewinnie.\nPonieważ to cholesterol jest jednym z winowajców odpowiadających za pogorszenie się stanu serca, należy zadbać w diecie o wyeliminowanie go we wszystkich źródłach. Na pierwszy ogień powinny pójść bardzo wysokotłuszczowe śniadania – jajka na boczku, jajecznica na maśle z kiełbasą czy tosty z dużą ilością żółtego sera.\nOgraniczenie liczby jajek również jest wskazane, jeśli jadło się je wcześniej na przykład w ilości pięciu dziennie. Jedno jajko dziennie, czyli nawet 7 sztuk tygodniowo, wydaje się być liczbą całkiem do przyjęcia, zarówno dla organizmu osoby z grupy ryzyka, jak i jej preferencji śniadaniowych.\nMożna więc dwa razy w tygodniu pozwolić sobie na jajka na miękko lub jajecznicę, ale zrezygnować raczej z bardzo tłustych, kalorycznych dodatków do jajek.\nJedno z ciekawszych, najnowszych i zakrojonych na szeroką skalę badań w kwestii spożycia jaj i poziomu cholesterolu pochodzi z Kanady, z Population Health Research Institute z McMaster University oraz Hamilton Health Sciences w Ontario.\nByło to badanie przeprowadzone na aż 177 tysiącach osób z 50 krajów całego świata. Zweryfikowano wówczas ponad 25 tysięcy zgonów na skutek zdarzeń sercowo-naczyniowych i zestawiono je z ilością spożywanych jajek.\nOkazało się, że jedno jajko dziennie nie ma żadnego związku z chorobami sercowo-naczyniowymi. Co więcej, wykazano wówczas również, że nie ma związku pomiędzy liczbą spożywanych jaj, a poziomem cholesterolu.\nSugeruje to, że w jajkach oprócz cholesterolu są również substancje, które hamują odkładanie się tego związku w tętnicach w postaci złogów cholesterolowych!\nW 2001 roku przeprowadzono na przykład badanie, w którym przyjęto, że skoro w jednym jajku znajduje się 200 g cholesterolu, to jedno dodatkowe jajko dziennie zwiększy ryzyko zawału serca o 2%!\nRzeczywiście, wnioskując w ten sposób można pomyśleć, że im więcej jajek dziennie spożywasz, tym mocniej ryzykujesz własnym zdrowiem.\nOkazało się jednak w toku dalszych i dokładniejszych badań, że jaja zawierają także:\n– witaminę E (przeciwutleniacz, może zmniejszyć ryzyko choroby serca)\n– witaminy z grupy B (korzystne dla układu nerwowego, co przekłada się również na prawidłową pracę serca)\n– nienasycone kwasy tłuszczowe (świetne we wzmacnianiu serca)\nW świetle dotychczasowych badań, które są częściowo sprzeczne ze sobą, trudno jest zrozumieć, czy w końcu jajka są dla nas korzystne, czy nie.\nUstalmy to więc raz na zawsze: owszem, jajka zawierają cholesterol w sporej ilości, który jest potencjalnie szkodliwy dla serca w utlenionej postaci. Dlatego im bardziej płynne żółtko tym lepsza opcja dla naszego ciała.\nJaja zawierają również wiele chroniących serce składników, dzięki którym cholesterol zawarty w nich nie jest w stanie wyrządzić człowiekowi krzywdy.\nCodzienne spożywanie jajek, ale w towarzystwie tłustych dodatków podkreślających jego walory smakowe: mięsa słabej jakości, wędlin, boczku, tłuszczu zwierzęcego, sera i wszystkich innych dodatków w postaci przetworzonej żywności.\nWarto pamiętać, że im krócej smażymy produkt na patelni tym powstaje mniej substancji szkodliwych.\nZe spokojem możesz więc pochylić się nad jajecznicą z dwóch jaj usmażoną na oleju roślinnym, z dodatkiem pomidorów i szczypiorku, czy innych warzywnych dodatków, albo nad omletem z jagodami. Grunt, aby unikać zbyt dużych ilości jaj w ciągu tygodnia (przesada nie jest zdrowa w żadnym wypadku), i starać się redukować cholesterol także z innych źródeł, bo jajka to akurat najmniej szkodliwe z nich.


Zestaw Ocun Via Ferrata Twist Pail Set - green - 8a.pl\nNie posiadamy tak dużej ilości produktu "Zestaw Ocun Via Ferrata Twist Pail Set - grey" jakiej oczekujesz.\nZestaw Ocun Via Ferrata Twist Pail Set to zestaw, który zawiera podstawowy sprzęt, z którego skorzystać mogą nawet początkujący miłośnicy tego typu działań. Z tym sprzętem poruszanie się po stalowych perciach będzie dla Ciebie czystą przyjemnością.\nMiłośnicy via ferrat doskonale wiedzą, że uprząż, lonża oraz kask to podstawowe elementy wyposażenia. Świadomość tego ma również producent, który specjalnie dla nich przygotował zestaw składający się z tych produktów.\nAbsorber lonży na via ferraty Ocun Via Ferrata Captur został wykonany zgodnie ze standardem EN 958 . W ten sposób otrzymujemy sprzęt, który poddano wymagającym testom, by jak najlepiej odpowiadał na potrzeby użytkowników w terenie.\nZestaw Ocun Via Ferrata Twist Pail Set - grey - opinie klientów


PRZEWODNIK PO BIEGANIU|| Ala Potasznik, czyli lekkoatletyczna ekstraklasa - Iława\n2020-06-29 12:14:26 (ost. akt: 2020-06-29 12:39:50)\nAutor zdjęcia: Marta Gorczyńska\nTrzy lata później brązowy medal mistrzostw Polski młodziczek na 100 m spowodował, że uwierzyłam w siebie. Poczułam swoją wartość. To stan, który należy się każdemu, aby przejść przez życie. Zabawa, urozmaicenie czasu wolnego — coś nowego w moim życiu wciągało coraz głębiej. Lekkoatletyka to sport w którym jest miejsce dla każdego. Jest bardzo pojemna. Powoli trening zaczął decydować o porządku dnia. Progresja wyników zdecydowała za mnie. Przestałam być anonimową lekkoatletką. Znalazłam się w AZS UWM Olsztyn.\n>>> Po zakończeniu średniego etapu szkolnej edukacji przychodzi czas wyborów. Wielu obok mnie odpuściło bieganie. Ponosić koszty nauki i dokładać się do szkolenia — to było poza ich motywacją. Studia i praca, aby utrzymać się na powierzchni dorosłego życia, zastąpiły marzenia o olimpiadzie. Kto wie jak wyglądałyby tabele seniorskich wyników, gdyby było łatwiej w tym wyborze...\nTo był trudny czas. Myśli, różne rady znajomych, rodziny, zaprzyjaźnionych trenerów podpowiadały: postawić na edukację i sport, zostać w Olsztynie, w którym mieszkam od dłuższego czasu czy może jednak zaryzykować zmianą klubu i otoczenia? Słyszałam słowa, że nie warto zmieniać czegoś, co sprawdza się od tylu lat. Za chwilę, że zmiany są potrzebne dla powiewu świeżości i nowej energii. Huśtawka wyboru z mętlikiem w głowie. Wszędzie dobrze, gdzie nas nie ma. Zostałam w Olsztynie. Zdecydował chyba sentyment do tego miasta, klubu, trenera Szymona Niestatka. Działam zawsze w zgodzie z sobą. Wszystko co mnie otacza mówi – nie pozwolimy ci zginąć.\nLekkoatletyka to nie piłka nożna. Ekstraklasa w niej nie jest wsparta indywidualnymi kontraktami za miliony złotych. Zawodnicy z czołówki muszą być dobrzy z ekonomi, aby zamknąć miesiąc w rachunkach. Po ośmiu latach zapracowałam na stypendium sportowe w AZS UWM i uczelniane UWM Olsztyn.\nLekka atletyka to ból z którym musiałam się zaprzyjaźnić. To ona podarowała mi chwile, które dają siłę na następny nie tylko treningowy dzień. Cena za postęp – nie przechowuję w sobie paragonów. Pułapka uzależnienia od tego co robię i apetyt rosnący w miarę jedzenia sprawiają, że nie powiedziałam jeszcze ostatniego słowa.\n>>> Pierwszy medal Mistrzostw Polski w 2015 roku rozpoczął piękną przygodę, która trwa. Trenuję w obietnicy jeszcze piękniejszych chwil. W 2016 mój pierwszy duży sukces na arenie międzynarodowej: drugie miejsce na Mistrzostwach Europy U-18 w sztafecie szwedzkiej w Tbilisi. Złoty medal HMPJ na 200 m w 2017 r., MŚ w Tampere w 2018 r., ME w szwedzkim Boras 2019 r. Kolejne starty, medale i porażki. Mityngi krajowe i te z reprezentacją Polski zostają w pamięci. Budują odporność na te, które snuję w marzeniach i te z realnego życia.\nStarty to stres stadionu, który dopada każdego. To też okazja do poznania świata i ludzi obok bieżni. Zwiedziłam wiele zakątków podczas lekkoatletycznych zmagań. W wielu mnie jeszcze nie było. Ta potrzeba poznania świata pobudza sportową motywację.\nCisza stadionu, jak jesteśmy w blokach, powoduje, że słyszę rytm własnego serca. Potem już tylko pęd do mety. W sztafetowej zmianie jest trudniej. Mój błąd to cena zespołu. Odpowiedzialność paraliżuje bardziej niż tumult stadionu.\nWypatruję znacznika z którego ruszam. Automat podającej pałeczkę i odbierającej trzeba wypracować w dziesiątkach powtórzeń na pełnej szybkości.\n>>> Dzisiaj. Dzień jak co dzień. Ekonomia na UWM w Olsztynie przeplata się z treningiem do 100/200 metrowej rywalizacji. Studia zabieram ze sobą na obozy klubowe i kadrowe. Lubię szybkość i technikę biegu. Jednak nic nie zastąpi satysfakcji z bolesnego tempa.\nWykłady na uczelni, egzaminy, trening, regeneracja. Okrojony czas dla siebie, znajomych, rodziny prowadzi do refleksji. Zastanawiam się co by było, gdybym żyła tak jak większość mojego pokolenia, czyli normalnie? Nie poświęcała swojego życia dla sportu, mając więcej czasu na totalny chill.\nNazwisko Alicja Potasznik na powołaniu do reprezentacji Polski, czy kadrowy obóz weryfikuje priorytety. Najlepszym paliwem do treningu są sukcesy, których jeszcze nie osiągnęłam. Te do których dążę. Wiem, że każdy dzień przybliża mnie do ich osiągnięcia. Wielu moich przyjaciół i znajomych pyta, czy nie mam czasami dość, czy nie chciałabym najzwyczajniej w świecie odpocząć. Są takie momenty w bilansie dnia. Regeneracja fizycznych doznań i psychiczny odpoczynek chronią mnie przed skrajnością. Nauczyłam się takiego podejścia także od trenera, który zawsze powtarza: gdy masz gorszy dzień lepiej zrób jeden odcinek za mało, niż za dużo. Zostaw żelastwo na siłowni i idź potruchtać. Sport jest dla ludzi? Nie zawsze. Czasami to my jesteśmy dla niego.\nTegoroczny sezon to jedna wielka niewiadoma. Czekam na zawody, aby sprawdzić startową dyspozycję i obawiam się, że nie będzie tak szybko jak bym chciała. Od początku rok 2020 i krótki sezon halowy wystawił na próbę moją odporność na sportowe oczekiwania. Planowaliśmy sprawdziany i 2-3 starty. Kontuzja ścięgna Achillesa skróciła go jeszcze bardziej. Przerwa miesięczna od treningów i — jakby tego było mało — pandemia zatrzymała nie tylko mój świat, krzyżując wszystkim plany. Przymusowy odpoczynek i czas na uzupełnienie ogólnej sprawności stworzyły dobre myśli. Zasypiam spokojnie. Nieważne jak się zaczyna, ważne jak się kończy. Rano czeka mnie katorga sprintu - trening wytrzymałościowy. Strach przed bólem. Nie uciekniesz przed nim, choćbyś biegał nie wiem jak szybko.\nTo przypomnienie; nikt nie mówił, że będzie łatwo. Dzięki tym chwilom jestem bliżej celu niż byłam wczoraj…\nTrening 29-05 lipca – regeneracyjny tydzień – z akcentami sprawności.\nponiedziałek – wolne od biegania, ale na rower, sprawność ogólna lub rolowanie znajdźmy pół godziny.\nwtorek - Może uda się połączyć 30 min rozbiegania z pływaniem lub odwrotnie.\nśroda – wolne od biegania + siła ogólna z pokonywaniem ciężaru ciała.\nczwartek – stadion – rozgrzewka 30 min + 5x 150 m w tempie takim, które bez problemu możemy utrzymać jeszcze do 300m p. 3 min w marszu + boso w truchcie 2 km z 5 x60-100m -8 km\npiątek – wolne od wszystkiego co jest związane ze sportem.\nsobota – Wybieganie w terenie do 1,5 h - w nim 20 min po asfalcie z 5x100m\nniedziela – rowerem nad jezioro.\nZa tydzień. Trening w późnym wieku nie może być bez wyrazu.\nTagi: Iława sport biegi Przewodnik po bieganiu Paweł Hofman wf trener lekkiej atletyki Alicja Potasznik


Różnice w typach łożysk, wykorzystywanych w przemyśle i motoryzacji | Druga Strona Medalu\n18 stycznia 2020 22 stycznia 2020 Druga Strona Medalu\nŁożyska są nieodzownymi elementami wielu typów mechanizmów, ponieważ ich zadanie polega na tym, aby podtrzymać trwające w ruchu osie, wały i inne części maszyny. Powód, przez który łożyska są niezastąpione, to ich znaczny wpływ na płynność i łatwość poruszania się danych części, a ponadto dzięki łożyskom części te są mniej narażone na awarię. Po prostu znacznie zmniejszamy tarcie, kiedy stosujemy w naszych mechanizmach różnego typu łożyska. Ale aby zrobić to skutecznie, musimy orientować się w rodzajach łożysk, jakie oferują nam producenci.\nO czym musimy wiedzieć, aby dobrze wybrać?\nOczywiście z jednej strony powinniśmy dokładnie przeanalizować, do jakiej maszyny potrzebujemy łożysk i jak będzie przebiegała ich praca. Potem warto przenieść zainteresowanie na same łożyska, bowiem do wyboru mamy różne ich rodzaje, dzielące się pod względem konstrukcji, przeznaczenia, kierunku przenoszenia obciążeń czy materiału, z jakiego zostały wykonane. Największe znaczenie ma oczywiście konstrukcja – w jej zakresie rozróżniamy łożyska tłoczne i ślizgowe. Warto przyjrzeć się szczególnie wytrzymałym łożyskom walcowym, które należą do grupy łożysk tłocznych.\nPoza walcowymi, mamy szeroki wybór ze względu na to, jaki mechanizm tłoczny został zastosowany. I wedle tego najpopularniejsze są łożyska kulkowe, których uniwersalność pozwala je stosować w wielu rodzajach maszyn. Walce również mogą być różne (np. stożek, baryłka lub tradycyjny). Ponadto ciekawym rozwiązaniem jest też łożysko igiełkowe wzdłużne, które jako materiał tłoczny wykorzystuje cienkie, podłużne wałeczki, czyli tzw. igiełki, które znajdują się w nazwie.


Żłobek Fasolka » Fasolka – przedszkole prozdrowotne\nNajważniejsze jest dziecko i jego rozwój, który daje radość.\nWiemy, że prawidłowy rozwój dzieci zależy od wiedzy i mądrości ich opiekunów. Dlatego naszą misją jest stworzenie realnych i atrakcyjnych możliwości do stymulowania rozwoju w poczuciu bezpieczeństwa. Pracujemy na zasobach dziecka, kierujemy się zasadą, że pozytywne wzmocnienie może zdziałać cuda i pokonać deficyty.\nWykorzystując własne doświadczenia, wnikliwą obserwację, oraz analizując diagnozę potrzeb rodziców, tworzymy placówkę o prozdrowotnym charakterze. Wiek żłobkowy to intensywny rozwój fizyczny i umysłowy dziecka, dbanie o jego prawidłowość należy do nas, dorosłych.\nW każdym dziecku dżemie ogromny potencjał, który staramy się wyzwolić i ukierunkować tak, aby dziecko:\nrozwijało się zgodnie z indywidualnymi możliwościami,\nposzerzało swoje możliwości,\nkształtowało swoje umiejętności,\nuczyło się nawiązywać kontakty z rówieśnikami,\nnabierało świadomości własnych potrzeb,\nstawało się coraz bardziej samodzielne,\naby stać się przedszkolakiem😊\nWyposażamy dzieci w wiedzę i wspieramy rodziców w wychowaniu ich pociech poprzez:\nNieustanną współpracę z rodzicem w poszanowaniu wzajemnych oczekiwań\nDbałość o harmonijny rozwój indywidualny każdego dziecka w poczuciu własnej wartości i godności\nStwarzanie warunków do poczucia bezpieczeństwa\nKształtowanie prawidłowych prozdrowotnych postaw dzieci poprzez realizację projektów edukacyjnych i profilaktycznych\nStymulowanie prawidłowego rozwoju poprzez codzienne działania umożliwiające odpowiednią ilość ruchu, codzienną gimnastykę oraz pracę z terapeutami\nMnogość zajęć dodatkowych daje możliwość rozwijania indywidualnych talentów i pasji dziecięcych\nDbamy o wszechstronny i prawidłowy rozwój indywidualny każdego dziecka, zapewniając:\nzabawy ruchowe, orientacyjno-porządkowe i gimnastyczne na świeżym powietrzu,\nzabawy językowe, również z językiem obcym,\ntematyczne zajęcia dydaktyczne,\nwspomaganie terapeutyczne: logopedyczne i fizjoterapeutyczne.\nDzieci podczas pobytu w żłobku uczą się: współżycia społecznego w grupie dziecięcej, samodzielnego wykonywania czynności fizjologicznych i higienicznych, samodzielnego spożywania posiłków, ubierania się i rozbierania, używania prawidłowych zwrotów i form grzecznościowych, nawiązywania kontaktu z rówieśnikami, dzielenia się przedmiotami i zabawkami z drugim dzieckiem, wymowy, myślenia i kształtowania wyobraźni, doskonalenia umiejętności związanych z czynnościami dnia codziennego, sprawności ruchowej i poczucia rytmu.\nPlan zajęć dydaktyczno-wychowawczych jest strategią wielokierunkowej stymulacji aktywności dzieci. Skupia się on na silnej i trwałej potrzebie, jaką jest ruch i zabawa. Staramy się aby jak najczęściej dzieci korzystały ze świeżego powietrza. Niezbędna dla małego dziecka zabawa w otoczeniu uaktywnia jego zmysły i staje się jednocześnie źródłem wiedzy. Naszym celem jest koncepcja indywidualnego, naturalnego rozwoju, zgodnego z potencjałem i możliwościami dziecka. Zajęcia nawiązują tematycznie do panującej aktualnie pory roku oraz przypadających na czas jej trwania różnych świąt i innych sytuacji okolicznościowych.\nCo roku organizujemy okres adaptacyjny, w którym dzieci w obecności rodziców poznają i przyzwyczajają się do pań opiekujących się nimi, rówieśników, całego otoczenia oraz panujących w żłobku reguł.