Social Media Flow - Tomek Maciejewski\nJak wygrać Social Media w 2017?\nProgram mentoringowy podczas którego pomogę Ci stworzyć strategię obecności Twojej lub Twojego biznesu w Social Media.\nZapisz się spotkanie online\nPracowałem z różnymi firmami i projektami z Polski i ze Świata. Wielu osobom doradzałem. Wykorzystamy to w rozwoju Twojej firmy.\nKażdy z nas startuje z innego miejsca i ma różny potencjał. Kurs w większości będzie opierał się na mojej osobistej pracy z Tobą.\nZadowoleni uczestnicy SMF\nZaangażowani uczestnicy poprzednich edycji już odnoszą sukcesy w social media. Mam sprawdzony proces, który może dać rezultaty także w Twoim przypadku.\nKurs mentoringowy trwa 6 tygodni podczas których dowiesz się:\njakie są fundamenty obecności w social media\njak zaczynać działania w Social Media od zera\njak ustalać realne cele Twojej obecności w Social Media\njak tworzyć strategię Social Media\njak stworzyć swój kalendarz publikacji\nile czasu zaplanować na Social Media w Twoim planie tygodnia\nna jakich platformach powinieneś być obecny w przypadku Twojego biznesu\njak założyć i rozwijać fanpage\njak zdobywać nowych fanów na Facebooku\njak założyć i rozwijać grupę na Facebooku\njak wykorzystać potencjał wydarzeń na Facebooku\njak wykorzystać profil prywatny do celów biznesowych – kiedy to działa, a kiedy nie\njak tworzyć grafikę na potrzeby Social Media nie mając zdolności i drogich programów\njak opowiadać historie w Social Media?\nco zrobić gdy nie masz pomysłu na treści w Social Media\nna czym polega i jak wykorzystać potencjał LinkedIn, Twittera, Snapchata i Instagrama\njak stworzyć swój system tworzenia treści\nkiedy warto zacząć inwestować w płatną reklamę i jak to robić\nProgram kursu może być modyfikowany ze względu na potrzeby uczestników.\nChcesz wziąć udział? Zapisz się na listę oczekujących\nBędziesz wiedział co i jak robić, aby Twój projekt lub firma szły w dobrym kierunku w Social Media.\nW Social Media bardzo istotna jest systematyczność. Wiele osób ma z tym problem próbując tworząc spontanicznie. Ty będziesz miał mój system tworzenia.\nUczestnicy SMF mają podobny cel i startują z podobnego poziomu. Wspólna praca przez 6 tygodni bardzo integruje, a znajomości zostają na długo dłużej.\nKto poleca Social Media Flow?\nWideo w różnych wielkościach ze względu na różne techniki zastosowane przez uczestniczki 🙂\nTomek bardzo dobrze rozumie Świat Social Media i wie jak to praktycznie wykorzystać. Dzięki jego zaangażowaniu mój projekt Biznes Ponad Granicami rozrósł się kilkukrotnie, a konferencja #EventBPG w Bangkoku przyciągnęła ponad 110 uczestników.\nWe współpracy z Tomkiem cenie sobie głównie dwie rzeczy: systematyczną pracę oraz długofalową wizję. Zazdroszczę mu też umiejętności budowania społeczności w internecie.\nCzy jest gwarancja rezultatu?\nTak, jeśli wykonasz wszystkie ćwiczenia i zadania, a mimo tego nie będziesz zadowolony to zwracam Ci całą zainwestowaną kwotę.\nCzy mogę od razu kupić dostęp?\nNie, kurs organizowany jest cyklicznie. Zapisz się na listę oczekujących na stronie SocialMediaFlow.pl\nCena każdej edycji rośnie ze względu na wzrost moich kompetencji. Zachęcam do zapisu przy najbliższej okazji (styczeń 2017), wszystkie informacje podaję osobom na liście oczekujących (zapisz się na SocialMediaFlow.pl )\nKurs ma formę mastermindu. Stworzę grupę dla uczestników na Facebooku na której będę zamieszczał materiały wideo prezentujące krok po kroku jak wdrożyć dawkę wiedzy na dany dzień. Raz w tygodniu spotkamy się na spotkaniu live podczas którego podsumuję miniony tydzień i odpowiem na wszystkie pytania uczestników. Oprócz tego na bieżąco będziesz miał zadania do wykonania i możliwość zadania mi pytania na grupie na które odpowiem w ciągu kilkunastu godzin (aktualnie mieszkam w Tajlandii).\nChcesz uczestniczyć w Social Media Flow?


Gromada Rachanie – Wikipedia, wolna encyklopedia\nGromada Rachanie – dawna gromada, czyli najmniejsza jednostka podziału terytorialnego Polskiej Rzeczypospolitej Ludowej w latach 1954–1972.\nGromadę Rachanie z siedzibą GRN w Rachaniach utworzono – jako jedną z 8759 gromad na obszarze Polski – w powiecie tomaszowskim w woj. lubelskim na mocy uchwały nr 16 WRN w Lublinie z dnia 5 października 1954. W skład jednostki weszły obszary dotychczasowych gromad Rachanie wieś, Rachanie kol., Żwiartówek, Józefówka, Pawłówka, Michalów wieś, Michalów kol. i Siemnice ze zniesionej gminy Rachanie w tymże powiecie. Dla gromady ustalono 27 członków gromadzkiej rady narodowej.\n1 stycznia 1959 do gromady Rachanie włączono wieś i kolonię Werechanie, kolonie Falków Nr 1 i 2, kolonię Pod Pawłówką i gajówkę Maziarnia ze zniesionej gromady Tymin w tymże powiecie.\n1 stycznia 1969 do gromady Rachanie włączono wsie Zwiartów i Kolonia Zwiartów ze zniesionej gromady Dzierążnia oraz wsie Grodysławice i Kolonia Grodysławice ze zniesionej gromady Wólka Pukarzowska w tymże powiecie.\nGromada przetrwała do końca 1972 roku, czyli do kolejnej reformy gminnej. 1 stycznia 1973 w powiecie tomaszowskim reaktywowano gminę Rachanie.


12-07-07 22:39 11-12/1992 Lotniskowiec USS Belleau Wood\n11-12/1992 Lotniskowiec USS Belleau Wood\n15-08-07 19:31 Galeria autorska (Dariusz)\nModel kleiłem ponad 10 lat temu. Nie pamiętam zbyt dużo szczegółów co do jego skejalności. Jeden utkwił mi w pamięci - kominy,nie trzymające kąta nachylenia. W efekcie wszystkie wykreśliłem i wykonałem we własnym zakresie, a oryginalne mam gdzieś schowane na pamiątkę. Lotniskowiec przez swoją oryginalność (niedoszły krążownik) warty jest polecenia. Dodam, iż model nie został jeszcze dokończony.\nPost zmieniony (15-08-07 19:42)\n16-08-07 14:39 Galeria autorska (Sven)\nModel skleiłem 8 lat temu jako 100% standard w dodatku niemal bez retuszu. Mankamentem modelu jest fatalna jakość papieru i druku, całość najlepiej pomalować bądź po zeskanowaniu kolory poprawić i wydrukować na lepszym papierze. Największym problemem było spasowanie galeryjek względem burt - pojawiały się białe pola.\n19-08-07 23:14 Galeria autorska (Stefan Jóźwiak)\n26-11-18 21:02 Galeria autorska (cantakawah)\nJedno zdjęcie jako dowód , że był sklejony . w sumie kleił się całkiem nieźle. problem był z samolotami by te maleństwa pokleić musiałem rozwarstwić papier . ale dało się .\n20-10-20 17:50 Galeria autorska (TomTom)\nUSS Belleau Wood - jeden z fajniejszych dla mnie okrętów wydanych przez kultowego Małego Modelarza. Wykonałem go "wieki temu". Pamiętam jednak, że sklejało się go naprawdę dobrze. Dodałem od siebie parę elementów: troszkę drutologii w radarach, liny na pokładzie oraz wpuszczona winda rufowa. Model był także malowany. Pamiętam, że wykonałem dla niego specjalną gablotę. Niestety mieszkał ze mną tylko dwa lata. Przed przeprowadzką do mniejszego (ale własnego) mieszkanka nosiłem się z zamiarem wysłania go w ostatnią misję. Wtedy kolega zasugerował, że jeśli mam się pozbyć okrętu, on go weźmie. I tak nasze drogi się rozeszły.\nZła wiadomość jest taka, że po Belleau Wood zostały mi tylko trzy marnej jakości zdjęcia - ale za to na jakim profesjonalnym tle wykonane :). Dobra to ta, że może jednak jeszcze pływa u kolegi w domu. Trzeba będzie kiedyś odszukać jednego i drugiego.\nPost zmieniony (20-10-20 17:58)


RELACJE między grafiką a dźwiekiem - Muzeum Ziemi LubuskiejMuzeum Ziemi Lubuskiej\nRELACJE między grafiką a dźwiekiem\n23 marca 2018 roku nastąpiło otwarcie wystawy Lidii Galicy, absolwentki Uniwersytetu Artystycznego w Poznaniu. Piątkowy wernisaż miał nietypową oprawę. Odbywał się w Sali Witrażowej MZL, gdzie rozwieszone zostały prace artystki, i gdzie znajduje się muzealny fortepian odgrywający ważną rolę w pokazie. Zagrał na nim Cyprian Sekrecki, poznański pianista. Na minirecital złożyły się kompozycje Chopina i sonata h-moll F. Liszta. Ten ostatni utwór właśnie – dynamiczny i o zróżnicowanej amplitudzie brzmienia – zainspirował młodą artystką do stworzenia cyklu prac graficznych “Relacje”.\nAle zanim doszło do tej swoistej konfrontacji dźwięków i form graficznych, Leszek Kania przypomniał wzajemne oddziaływanie, jakie już od wieków łączy muzyków i twórców sztuk plastycznych. Nie tylko posługują się podobnymi określeniami opisując swoje prace: barwa, kompozycja, tonacja czy rytm. Ale też często ich dzieła korespondują ze sobą. Przy czym zachodzi ona raz z jednej, raz z drugiej strony. Przykładami są Musorgski – Hartmann, Rachmaninow – Böcklin, Chopin – Duda-Gracz czy Ravel – Rybczyński.\nW pokazie wziął udział promotor i opiekun artystyczny wielu młodych twórców, znakomity artysta i pedagog – Piotr Szurek. Wśród gości wernisażu nie zabrakło też studentów i wykładowców Wydziału Artystycznego zielonogórskiej Alma Mater z dziekan Barbara Literską oraz dyrektorem Instytutu Sztuk Wizualnych Radosławem Czarkowskim na czele.


Home > Okulary przeciwsłoneczne > Porsche Design > P8606 (C)\nJeszcze 1 P8606 na magazynie\nGwarantowana dostawa do 24 stycznia 2018:\tProsimy zamówić w ciągu 11 godzin i 3 minut i wybrać UPS-Express przy kasie.\nP 8606 są dostępne w 2 innych atrakcyjnych wersjach\n1 101,80 zł\n1 268,74 zł\nCena sugerowana 1 043,38 zł\nP 8606 Informacja o modelach\nP8606/C Okulary przeciwsłoneczne\nP8606 jest uosobieniem tego, co modne i bez wątpienia rozświetlą każdy dzień, nawet jeśli na niebienie będzie słońca. Okulary P8606 marki Porsche Design z kolekcji 2017 oraz 2018 są dostępne w sklepie internetowym Edel-Optics także w innych wariantach.\nOprawka jest specjalnie zaprojektowana dla mężczyzn. Styl Newscool Coll łączy się tutaj z tradycyjną jakośią. Wybierając pełną oprawkę, pokazujesz, że idziesz na całość. Przy kwadratowych rysach twarzy prezentuje się niezwykle korzystnie. Mocno zarysowane kontury są skontrastowane przez nieposiadającą kantów formę. Oprawki z metalu są szczególnie lekkie i przez to komfortowe w noszeniu, a jednocześnie wytrzymałe i eleganckie. Czarny należy do prawdziwych klasyków. Pasuje każdemu i emanuje przy tym elegancją i naturalnością. Szare okulary to klasyk w dziedzinie okularów przeciwsłonecznych. Przez to, ze nie zmieniają prawie pola widzenia, są szczególnie praktyczne. Eronomiczna forma, 100% ochrony i bogactwo detali plasują Cię na najwyższej półce.


Arka - Lechia (1:2): Słupek ratuje Arkowców przed katastrofą! Oliveira mógł pogrążyć rywali w doliczonym czasie gry! - Ekstraklasa.tv\nArka - Lechia (1:2): Słupek ratuje Arkowców przed katastrofą! Oliveira mógł pogrążyć rywali w doliczonym czasie gry!\n13 kwi, 19:54\nProwadzenie Lechii po pierwszej połowie mogło być dwubramkowe, ale w ostatnich sekundach Joao Oliveira w niezłej sytuacji uderzył tylko w słupek bramki Pavelsa Steinborsa.


Wołomiński Budżet Obywatelski 2020 - czekamy na pomysły mieszkańców! - Gmina Wołomin\nJuż 27 lutego rusza nabór projektów do Wołomińskiego Budżetu Obywatelskiego 2020. Zastanówcie się dobrze na co przeznaczyć w przyszłym roku dwa miliony złotych z budżetu gminy. Nabór projektów potrwa do 1 kwietnia br włącznie.\nWspólnie z mieszkańcami opracowaliśmy nowy Regulamin Wołomińskiego Budżetu Obywatelskiego, który zgodnie z nowelizacją ustawy o samorządzie gminnym, został przyjęty Uchwałą Rady Miejskiej w Wołominie. Uwzględnia on uwag i wnioski mieszkańców, które wpłynęły podczas konsultacji społecznych dotyczących Regulaminu WBO.\n– Wprowadziliśmy jeden formularz Zgoda na realizację projektu, który zastąpił formularz Zgody dysponenta terenu i Zgody zarządcy terenu;\n– Nie będą odrzucane formalnie projekty zakładające nasadzenia drzew i krzewów, a nie posiadające zgody. Wówczas o lokalizacji nasadzeń ostatecznie zadecyduje Zespół zadaniowy w porozumieniu z Projektodawcą.\n– O realizacji projektów miękkich zlokalizowanych na terenie otwartej przestrzeni publicznej, zadecyduje Zespół zadaniowy na etapie oceny formalnej projektu (np.: przemarsz ulicami miasta itp.)\n– W głosowaniu wróciliśmy do możliwości oddania maksymalnie 3 głosów, po jednym w każdej z trzech kategorii: Przestrzeń Publiczna, Aktywny Mieszkaniec, Wołomin: Odnowa.\n– W kategorii Wołomin: Odnowa łączna wartość wszystkich projektów stanowić będzie do 20% ogólnej kwoty Wołomińskiego Budżetu Obywatelskiego. Znieśliśmy limity procentowego podziału dla projektów inwestycyjnych oraz miękkich.\n– Projektodawca będzie informowany mailowo o dacie rozpoczęcia realizacji projektu oraz ma prawo do informacji o postępach w realizacji projektu, a każda istotna zmiana zakresu projektu będzie konsultowana z Projektodawcą.\nHarmonogram Wołomińskiego Budżetu Obywatelskiego na rok 2020 przedstawia się następująco:\n1. Zgłaszanie projektów przez mieszkańców od 27 lutego do 1 kwietnia 2019 r.\n2. Ocena formalna i merytoryczna zgłaszanych projektów od 2 kwietnia do 7 maja 2019 r.\n3. Ogłoszenie listy projektów poddanych ocenie merytorycznej wraz z jej wynikiem 8 maja 2019 r.\n4. Możliwość wycofania projektu przez Projektodawcę do 23 maja 2019 r.\n5. Ogłoszenie listy Projektów poddanych pod głosowanie do 24 maja 2019 r.\n6. Działania promocyjne od 27 maja do 1 lipca 2019 r.\n7. Głosowanie od 27 maja do 1 lipca 2019 r.\n8. Ogłoszenie wyników głosowania (listy rankingowej) do 10 września 2019 r.\n9. Ogłoszenie listy projektów rekomendowanych do realizacji w 2020 roku do 20 września 2019 r.\nRegulamin Wołomińskiego Budżetu Obywatelskiego\nFormularz zgłoszeniowy projektu WBO [odt] [doc]\nLista mieszkańców Gminy Wołomin popierających projekt


SHARP AJ-2000 instrukcja - Operation Manual, Japanese PC World - Testy i Ceny sprzętu PC, RTV, Foto, Porady IT, Download, Aktualności\nSHARP AJ-2000 instrukcja - Operation Manual, Japanese\n22.03.2014, godz. 04:00\nSHARP AJ-2000 user manual - Operation Manual, Japanese to pełna przydatnych informacji dla każdego użytkownika instrukcja do naszego urządzenia. Sprzęt powstał dzięki zaangażowaniu pracowników firmy SHARP.\nDzięki dostępnej instrukcji będziemy mogli bezpiecznie uruchomić nasze urządzenie po raz pierwszy oraz skonfigurować wszystkie jego podzespoły. SHARP AJ-2000 user manual - Operation Manual, Japanese to jeden z podręczników dostępnych na naszej stronie. Z naszej bazy polecamy także SONY MSX-M512N instrukcja i SONY PCGA-UVC10 podręcznik użytkownika .


SPP opracowany został na podstawie diagnozy sytuacji dydaktycznowychowawczej w szkole przy użyciu niżej wymienionych narzędzi: - PDF\nDownload "SPP opracowany został na podstawie diagnozy sytuacji dydaktycznowychowawczej w szkole przy użyciu niżej wymienionych narzędzi:"\n1 Szkolny Program Profilaktyki (SPP) Państwowego Liceum Plastycznego w Olsztynie Lata realizacji: rok szkolny 2012/13 Spis treści 1. Wstęp 2. Fazy konstruowania programu 3. Cele programu 4. Struktura programu 5. Kierunki działań profilaktycznych 6. Monitorowanie i ewaluacja programu 1. Wstęp Profilaktykę rozumie się jako proces wspierający zdrowie psychiczne i fizyczne, poprzez pomoc i towarzyszenie uczniowi w zdobywaniu wiedzy o zagrożeniach dla zdrowia oraz w nabyciu umiejętności przeciwdziałania tym zagrożeniom. Zachowania problematyczne spełniają określoną funkcję w rozwoju młodej osoby, dlatego też, chcielibyśmy się odwołać do teorii społeczno- uczeniowej rozumianej (Bandury), jako społecznie wyuczone zachowanie oraz teorii zachowań problemowych (Jessorów), która głosi, że różne zachowania ryzykowne pełnią podobną funkcje w życiu jednostki co zachowania konwencjonalne. Służą zaspokojeniu tych samych potrzeb (np.: miłość, akceptacja) lub pozwalają realizować takie same cele rozwojowe (uzyskiwanie niezależności od rodziców). 2. Faza konstruowania programu SPP opracowany został na podstawie diagnozy sytuacji dydaktycznowychowawczej w szkole przy użyciu niżej wymienionych narzędzi: ankieta, rozmowy z wychowawcami, obserwacja,\n2 analiza dzienników lekcyjnych. Oczekiwania młodzieży Diagnoza środowiska uczniowskiego wykazała, że młodzież szkolna zmaga się z wieloma problemami wynikającymi z uczestnictwa w obecnym konsumpcyjnym i komercyjnym świecie. Największe problemy, z którymi spotyka się młodzież to: stres i presja. Nieumiejętność radzenia sobie z nimi i rodzące się z tego potrzeby mogą powodować trudności rodzinne, problemy z odżywianiem, poczucie odrzucenia, wycofanie się, niskie poczucie wartości własnej osoby oraz sięganie po używki. W związku z tym oczekują, że podejmowane działania na zajęciach będą wpływały na poprawienie relacji z rówieśnikami, poznanie oraz zrozumienie siebie i otaczającej rzeczywistości. Młodzież wykazuje, że w ich życiu ważne są potrzeby: zrozumienia, akceptacji, samoakceptacji, sukcesu, radzenia sobie w trudnych sytuacjach w domu i w szkole, odpoczynku. Oczekiwania nauczycieli Wielu nauczycieli oczekuje, że zajęcia profilaktyczne będą pomocne w pracy wychowawczej z młodzieżą. Pomogą w nawiązaniu z uczniem opartego na zaufaniu kontaktu. Widzą potrzebę uczestniczenia młodzieży w zajęciach uczących ich nowych umiejętności.\n3 3. Cele programu Celem programu profilaktyki jest przygotowanie młodego człowieka do dokonywania wyborów w życiu dorosłym. Wyborów, które nie szkodziłyby innym i jemu samemu. Szkolny Program Profilaktyki ma pomóc młodzieży w kształtowaniu siebie, jako dorosłego człowieka, dokonującego świadomych wyborów, szanującego siebie i innych oraz umiejącego radzić sobie z zagrożeniami wynikającymi z życia w społeczności. W tym celu szkoła podejmuje następujące działania: doskonalenie umiejętności i pogłębianie wiedzy nauczycieli i wychowów klas oraz pedagoga szkolnego w zakresie prowadzenia działań profilaktycznych, współpracę samorządem uczniowskim i włączenie go w realizację programu profilaktycznego, systematyczne organizowanie zajęć profilaktycznych dla uczniów przez pedagoga szkolnego i wychowawców klas, współpracę z rodzicami przekazywanie wiedzy na temat zagrożeń, włączanie ich w życie szkoły, współpracę w zakresie profilaktyki z policją i strażą miejską, współpracę z poradnią psychologiczno-pedagogiczną w zakresie kierowania uczniów ze specyficznymi trudnościami w uczeniu oraz trudnościami wieku dojrzewania, proponowanie uczniom udziału w plenerach i innych projektach edukacyjnych szkoły, zachęcanie uczniów do udziału w różnorodnych akcjach na rzecz szkoły i środowiska, wzmacnianie poczucia wartości własnej osoby, wiary w własne siły i w swoje możliwości, ćwiczenie umiejętności komunikacji, wyrażania własnych opinii i poglądów,\n4 ćwiczenie umiejętność opanowywania własnych emocji oraz umiejętność rozpoznawania ich i nazywania, kształtowanie postawy tolerancji i poszanowania drugiego człowieka, bezpośrednią ingerencje pracowników szkoły w zakresie dbania o poziom kulturalny uczniów, wykorzystywanie materiałów czasopiśmienniczych i zasobów biblioteki (filmy DVD, scenariusze zajęć, ulotki). 4. Struktura programu Szkolny Program Profilaktyki jest kierowany do całej społeczności szkolnej i spójny z Programem Wychowawczym Szkoły. Realizacja obu dokumentów jest zbieżna. O skuteczności programu decyduje systematyczne i wielopoziomowe działanie w jego realizacji. Dlatego szkoła będzie stosować kilka poziomów działania: informacyjny informować o skutkach zachowań ryzykownych, edukacyjny przekazywać wiedzę w zakresie umiejętności psychologicznych i społecznych, sytuacyjny wspierać rozwój i poznanie samego siebie w codziennych sytuacjach szkolnych. Szkolny Program Profilaktyki jest realizowany przez wychowawcę klasy, przy współpracy i pomocy pedagoga szkolnego. W ciągu roku szkolnego powinna zostać zrealizowana następująca tematyka: Budowanie pozytywnych relacji w klasie. Komunikat ja. Stres.\n5 Przeciwdziałanie uzależnieniom. Rozwiązywanie konfliktów. Asertywność. Metody, którymi realizowany szkolny Program Profilaktyki to: lekcje wychowawcze tematyczne, zajęcia w czasie realizacji innych przedmiotów, prelekcje, warsztaty, spotkania edukacyjno-profilaktyczne, rozmowy indywidualne, pomoc innych instytucji specjalistycznych i edukacyjnych, wykorzystanie zasobów biblioteki ( filmy DVD, scenariusze zajęć ulotki). 5. Kierunki działań profilaktycznych Szkoła jest miejscem profilaktyki pierwszorzędnej i drugorzędnej. Profilaktyka pierwszorzędna skierowana jest do ogółu uczniów i ma celu promowanie zdrowego stylu życia i zapobiegania zagrożeniom. Profilaktyka drugorzędna ma na celu dotarcie do grup podwyższonego ryzyka i polega na ograniczaniu podejmowania zachowań ryzykownych i zachęcania do wycofania się z nich. Profilaktyka trzeciorzędna jest interwencję w sytuacji pojawienia się uzależnienia i leczenia. 1.Zapobieganie uzależnieniom\n6 Działania Osoby odpowiedzialne Sposoby realizacji 1.Zaproszenie do współpracy osób z zewnątrz zajmujących się profilaktyką (w ramach możliwości finansowych). 2. Przeprowadzanie godzin wychowawczych tematycznych dotyczących uzależnień i zachowań ryzykowanych. 3. Omówienie w klasach zajęć ze specjalistami (podsumowanie i usystematyzowanie wiedzy ucznia) 4. Interwencje i konsultacje dla i rodziców 5.Określenie w statucie sytemu kar i nagród. 6. Zapoznanie rodziców ze statutem szkoły (regulaminem wycieczek i imprez szkolnych) 7.Przestrzeganie procedur postępowania w przypadku narkomanii i alkoholizmu Dyrektor, pedagog szkolny, wychowawcy klas. Pedagog szkolny, wychowawcy klas. Pedagog szkolny, wychowawcy klas. Pedagog szkolny, wychowawcy klas. Dyrektor, wszyscy nauczyciele. Wychowawcy klas. Rada pedagogiczna. Współpraca z PPP, instytucjami wspomagającymi Prelekcja, pogadanka, zajęcia psychoedukacyjne, film. Wychowawcy przeprowadzają rozmowę na temat podjęty w czasie zajęć. W przypadku podejrzenia o zażywanie narkotyków przez ucznia wdrażane są procedury odrębnych przepisów. Zapoznanie z systemem kar i nagród uczniów. Podczas pierwszego spotkania z rodzicami wychowawcy zapoznają rodziców z dokumentacją szkoły oraz wskazują miejsce ich dostępności Przestrzeganie procedur przez cały rok szkolny. 2. Uczenie uczniów sposobów radzenia sobie ze stresem\n7 Działania Osoby odpowiedzialne Sposoby realizacji 1.Lekcje wychowawcze o stresie w klasach pierwszych. 2.Pedagogizacja rodziców- zebranie z rodzicami. 3.Tworzenie przyjaznej atmosfery w szkole. 4.Zapoznanie uczniów klas czwartych problematyką egzaminów dyplomowych i maturalnych. 5.Poradnictwo indywidualne. Wychowawcy klas, Wychowawcy klas, Nauczyciele, pracownicy szkoły. Wychowawcy klas, nauczyciele przedmiotów. Pedagog szkolny, wychowawcy. Wychowawcy przeprowadzają lekcje na temat stresu na godzinach wychowawczych samodzielnie lub z pomocą pedagoga. W klasach pierwszych rozmowa z rodzicami na temat stresu związanego z okresem adaptacji dziecka w nowej szkole. Tworzenie miłych i sympatycznych relacji nauczyciel-uczeń na co dzień. Podmiotowe podejście do ucznia, szanowanie jego przekonań, ubioru wyglądu. Omówienia procedur związanych z tymi egzaminami. Rozmowy indywidualne z wychowawcą lub pedagogiem szkolnym. 3. Budowanie pozytywnych relacji w klasie Działania Osoby odpowiedzialne Sposoby realizacji 1.Organizowanie wycieczek integracyjnych. Wychowawcy klas. Wychowawcy organizują wycieczkę dla swojej klasy. W czasie wycieczki odbywają zajęcia integracyjne. 2.Zajęcia integracyjne w Wychowawcy klas, W każdej klasie\n8 klasach pierwszych przeprowadza się zajęcia integracyjne. 3.Ankieta diagnostyczna w klasach pierwszych Pedagog szkolny. Ankieta w której uczniowie mają możliwość zasygnalizować swoje 4.Klasowe wyjścia do ośrodków kulturalnych 5.Planowanie programów zajęć wychowawczych i profilaktycznych dostosowanych do potrzeb klasy. 6.Budowanie atmosfery zrozumienia i zaufania w klasie. Wychowawcy klas. Wychowawcy klas. Wychowawcy klas i uczniowie. potrzeby. W ramach integracji klasy można planować wspólne wyjścia do kin, teatru, wystawy, plenery. Wychowawcy na początku roku szkolnego planują wspólnie z klasami tematykę zajęć godzin wychowawczych. Dbanie o rozmówcę i jakość rozmowy. 4. Radzenie sobie z presją otoczenia Działania Osoby odpowiedzialne Sposoby realizacji 1.Lekcje wychowawcze na temat asertywności. 2.Lekcje wychowawcze na temat rozwiązywania konfliktów. 3.Lekcje wychowawcze na temat komunikatu ja i budowania dobrych relacji międzyludzkich. 4.Poradnictwo indywidualne dla osób nie radzących sobie z Wychowawcy klas, Wychowawcy klas, Wychowawcy klas, Pedagog szkolny. Po zgłoszeniu zapotrzebowania pedagogowi ustala się termin realizacji tematów. Po zgłoszeniu zapotrzebowania pedagogowi ustala się termin realizacji tematów. Po zgłoszeniu zapotrzebowania pedagogowi ustala się termin realizacji tematów. Uczniowie zgłaszają się sami lub są diagnozowani przez\n9 trudnościami. 5.Budzenie w uczniach potrzeby osiągnięć i rozwoju indywidualnych talentów i zdolności. Wszyscy nauczyciele szkoły. wychowawcę klasy. Kierowanie uczniów w celu rozpoznania ich możliwości do PPP. 6. Monitorowanie i ewaluacja programu. 1. Ankiety ewaluacyjne. 2. Rozmowy z nauczycielami i rodzicami. 3.Semestralne analizy wyników nauczania, frekwencji. 4.Sprawozdanie z pracy wychowawców klas. 5.Obserwacja zachowań uczniów. 6.Analiza dokumentów.\nSZKOLNY PROGRAM PROFILAKTYKI. III Liceum Ogólnokształcącego im. Jana Pawła II w Grudziądzu\nSZKOLNY PROGRAM PROFILAKTYKI III Liceum Ogólnokształcącego im. Jana Pawła II w Grudziądzu "Musicie od siebie wymagać, choćby inni od Was nie wymagali". Jan Paweł II 1 Spis treści: 1. Wstęp... 3 2. Podstawa\nSZKOLNY PROGRAM PROFILAKTYKI Zespołu Szkół Centrum Edukacji im. Ignacego Łukasiewicza w Płocku LATA REALIZACJI: ROK SZKOLNY 2013/2014 2014/2015 SPIS TREŚCI 1. Wstęp 2. Realizatorzy programu profilaktycznego


Münsingen 2017: 20 najpopularniejszych apartamentów w: Münsingen - Airbnb, Berno (kanton), Szwajcaria\nWichtrach, Bern, Szwajcaria\nMój dom jest cichy jeszcze centralny, jeden z szybkiego pociągu w Bernie, a nawet szybciej w Thun.\nParking dla odwiedzających są dostępne, które mogą z niego korzystać. Mieszkanie jest bardzo cichy, a jednocześnie centralna lokalizacja, stacja może zostać osiągnięty w ciągu około 5 minut. 1 minuta będzie usunięty z mieszkania również dojechać autobusem do dworca kolejowego. W ciągu 20 minut jesteś z pociągu w Bernie i 12 minut w Thun. 5 minut spacerem od wręczenie jesteś w naszej pięknej rzeki, rzeki Aare. W Wichtrach posiada następujące sklepy: rzeźników, ser, warzywa, piekarnie. W 3 minut można dotrzeć pociągiem Münsingen, nie ma 2 duże supermarkety (Coop i Migros)\nBelp, Berno (kanton), Szwajcaria\nMieszkanie 2-pokojowe znajduje się na 2 St. domu 3-rodzinnym i jest prosto urządzony. Apt jest ogrzewany za pomocą pastylek. Dla 3 osób posiada 2 łóżka. Lokalizacja jest w centrum, ale spokojny. Stacja kolejowa znajduje się w odległości spaceru w 5 minut .. Zjazd z autostrady jest samochodem w około 10 minut. Osiągalne. Bern / Belp lotniska można dotrzeć autobusem. Główne sklepy, apteka, poczta, apteka, itd. Znajdują się w odległości kilku minut spacerem. Mieszkanie jest wynajmowane tylko dla niepalących.\nJest schody prowadzące do mieszkania. Ma schodach w mieszkaniu. Kuchnia wyposażona jest do gotowania i może być używany. Wyposażenie kuchni może być odrzucony za darmo ze mną, ile potrzeba ze mną. Łóżko ma 1.40 m szerokości i 0,90 m, pojedyncze złoża. Apartament wyposażony jest w piekarnik, który jest w pokoju, ogrzewany. Oznacza to, że jest równie ciepły wszędzie. Pierścień dzwony w nocy (kościół jest w pobliżu).\nDom położony jest w pobliżu dzielnicy mieszkalnej, obok sklepu sportowego. Po przekątnej jest kort tenisowy oraz duży parking. Ale jak powiedziałem, to jest bardzo cichy pomimo centralnej lokalizacji. To może być wykonane bezpośrednio z miejsca wędrówek, przejażdżek rowerowych i spacerów wzdłuż Aare Thun / Berno. Oferuje on basen w Belp.\nHerbligen, Bern, Szwajcaria


Dobroczynność - Grupa ANG - pośrednictwo finansowe: kredyty, ubezpieczenia | fotowoltaika\nGrupa ANG > Dobroczynność\nW materiałach, które opisują Grupę ANG posługujemy się hasłem: Społeczność ludzi zaangażowanych. To zaangażowanie przejawia się na wielu poziomach i bez wątpienia jednym z nich jest pomoc tym, którzy często bez naszego wsparcia nie mogliby pomagać potrzebującym, działać na rzecz lokalne społeczności.\nWsparcie i pomoc potrzebującym wypływa z serca ludzi należących do społeczności Grupy ANG, którzy swoją postawą inspirują do działania kolejne osoby. Wierzymy, że dobro ma niezwykłą moc, jeden drobny gest może znaczyć więcej niż milion słów, a pomagając innym wykonujemy mały krok w lepszą przyszłość.\nW projekty dobroczynne angażujemy się od lat, niemniej wcześniej ich nie upublicznialiśmy. Zdecydowaliśmy się jednak podzielić inicjatywami, które miały miejsce od 2020 roku do dziś.\nNasze inicjatywy – od 2020 roku\nWięcej na nno.pl\nRealizacja: kwiecień 2022 r.\nKaretka ratunkowa na rzecz Ukrainy\nWsparliśmy zakup karetki pogotowia, która pomoże ratować życie pacjentom z Ukrainy\nNasza Fundacja Nienieodpowiedzialnych kupiła karetkę pogotowia ratunkowego. Jej zakup został sfinansowany ze środków wpłaconych przez Aegon, Benefit Systems, Ikano Bank, Grupę ANG. Na konto Fundacji wpłynęły też środki od osób prywatnych.\nKaretka jest użytkowana przez wolontariuszy – grupę lekarzy, ratowników medycznych i pielęgniarek współpracujących między innymi z Fundacją Humanosh.\nPonad 2000 miejsc noclegowych dla obywateli Ukrainy\nBaza miejsc noclegowych powstała w niecały miesiąc.\nWraz z Fundacją Nienieodpowiedzialni we współpracy z Nieruchomosci-online.pl i agentami nieruchomości, którzy wzięli udział w akcji „Pośrednicy dla Ukrainy” łącznie zebraliśmy ponad 2000 miejsc noclegowych dla uchodźców z Ukrainy. Niektórzy właściciele mieszkań, domów czy pokoi udostępnili je bezpłatnie, część kosztów Grupa ANG i jej przyjaciele wzięli na siebie. Schronienie w nich znaleźli podopieczni Fundacji Humanosh i osoby zgłaszające się do Fundacji Nienieodpowiedzialni.\nRealizacja: luty-marzec 2022 rok.\nWraz z Fundacją Nienieodpowiedzialni już od pierwszego dnia wojny podjęliśmy działania związane z pomocą w przeciwdziałaniu tragedii humanitarnej w Ukrainie.\nTworzymy bazę lokali mieszkaniowych, m. in. we współpracy z Nieruchomosci-online.pl oraz agentami nieruchomości biorącymi udział w akcji „Pośrednicy dla Ukrainy”, w których będą mogli zatrzymać się sąsiedzi z Ukrainy. Część z mieszkań przekazanych jest bezpłatnie, część kosztów Grupa ANG lub jej przyjaciele biorą na siebie. Lokale mieszkalne trafiają też do podopiecznych Fundacji Humanosh im. Sławy i Izka Wołosiańskich, z którą współpracują i na której opiekę nad zgłaszającymi się do firmy uchodźcami oraz pomoc w zakresie organizacji zakupu żywotności i leków także może liczyć.\nOrganizujemy także zbiórkę ubrań i niezbędnych rzeczy, których potrzebują uchodźcy z Ukrain oraz transporty zarówno pod granicę na terenie Polski, jak i bezpośrednio do Ukrainy. Prowadzimy też zbiórki pieniędzy na zakupy leków, żywności oraz sfinansowania kosztów transportu z terenu Ukrainy.\nJak można przyłączyć do podejmowanych przez nas działań?\nDysponując tymczasowym lokum, można je zgłosić wypełniając ankietę: https://n-o.pl/pomoz-uciekajacym-z-Ukrainy.\nDysponując autem i chcąc pomóc w transporcie naszych ukraińskich przyjaciół w bezpieczne miejsce z przejścia granicznego (Dołhobyczów, Dorohusk, Zosin, Hrebenne, Korczowa, Medyka, itp.) zgłoś swoją gotowość https://n-o.pl/transport-dla-uciekajacych-z-Ukrainy.\nWpłacając środki na konto Fundacji Nienieodpowiedzialni: Alior Bank, 10 2490 0005 0000 4600 6940 2873 z dopiskiem „UKRAINA”.\nMniej prezentów, więcej dobra\nŚrodki z bożonarodzeniowego budżetu upominkowego z 2021 roku trafią do Fundacji Ocalenie i Fundacji Edukacji Klimatycznej.\nDecyzją naszych partnerów i przyjaciół ANG, których poprosiliśmy o pomoc w rozdysponowaniu środków, do:\nFundacji Edukacji Klimatycznej trafi 16 431\nFundacja Ocalenie otrzyma 19 249 zł.\nW ciągu 5 lat Grupa ANG, rezygnując z zakupu świątecznych upominków dla swoich partnerów biznesowych, przekazała łącznie ponad 165 000 złotych organizacjom społecznym. Wśród obdarowanych z poprzednich lat są także: Pracownia na rzecz Wszystkich Istot Żywych, Kuchnia Konfliktu, Dom Samotnej Matki im. Teresy Strzebosz w Chyliczkach, Fundacja Bezdomniaki, Fundacja Hospicjum Onkologiczne św. Krzysztofa, Katolicka Wspólnota Chleb Życia, Ogólnopolskie Stowarzyszenie mali bracia Ubogich.\nDzień Babci i Dzień Dziadka z Siłownią Pamięci\nWspieramy akcję “Siłownia Pamięci – ćwiczenia z głową” mającą na celu popularyzację treningów funkcji poznawczych wśród osób starszych.\nZ okazji Dnia Babci i Dziadka Fundacja Stocznia przygotowała materiał treningowy pt. “Siłownia Pamięci – ćwiczenia z głową”. Powstały zeszyty ćwiczeń, koszt jednego to darowizna na rzecz Fundacji Stocznia w wysokości 25 zł.\nGrupa ANG za każde zamówienie złożone przez współpracowników zobligowała się do wpłacenia na konto Fundacji Stocznia dodatkową darowiznę.\nWspieramy Dom Dziecka w Białowieży\nNie jesteśmy w stanie przejść obojętnie obok tych, którzy potrzebują pomocy. Dlatego też do grona naszych podopiecznych dołączył Dom Dziecka w Białowieży.\nNasze wsparcie polega na regularnej pomocy materialnej, by Dom Dziecka w Białowieży mógł realizować bieżące cele i otoczyć opieką swoich podopiecznych.\nRealizacja: 2022 rok.\nWsparcie Kamiliańskiej Misji Pomocy Społecznej\nKolejny rok z rzędu pomagaliśmy Misji, której podopiecznymi sią osobom bezdomnym i ubogim. Osobom, które niekiedy w wyniku tragicznych zdarzeń losowych znalazły się w trudnej sytuacji życiowej.\nTym razem przygotowaliśmy do Pensjonatu Socjalnego „Św. Łazarza” w Warszawie 7 grudnia 2021 roku trafiła paczka zawierającą koce, prześcieradła, poduszki i ręczniki (po 30 szt.).\nPomagamy Ośrodkom Kuratorskim\nUfundowaliśmy 50 kart upominkowych o wartości 50 zł każda, które zostaną przekazane Ośrodkom Kuratorskim w Krakowie.\nTym samym wspieramy miejsca resocjalizacji podopiecznych, którzy trafiają tam z powodu przemocy domowej, ale także przewinień tj. wagary. Podopiecznymi ośrodków – od poniedziałku do poniedziałku, w godz. 15.30-19.30 – są dzieci i młodzież z wieku 12-17 lat.\nKarty zostaną wręczone 15.12 w trakcie ośrodkowych Wigilii.\nRealizacja: listopad-grudzień 2021.\nWspieramy Dzień na U\nBierzemy udział w kampanii Dzień na U zainicjowanej przez Fundacja Rak’n’Roll. Wygraj Życie!\nAngażując się w ten projekt chcemy pozbawić naszą społeczność wymówki pt. nie mam czasu na badania profilaktyczne. Wierzymy, że dzięki temu zmotywujemy naszych współpracowników do zapisania się na badania tj. USG piersi, USG prostaty, morfologię, cytologię czy kontrolę znamion. Więcej o projekcie na: https://www.dziennau.pl/\nTo kolejna inicjatywa, którą zachęcamy społeczność ANG do badań profilaktycznych.\nJesteśmy partnerem strategicznym konkursu „Szkoła Zawodowa Najwyższej Jakości”, który organizuje Fundacja Fundusz Współpracy, wspierana przez Mazowieckie Kuratorium Oświaty oraz Mazowieckie Samorządowe Centrum Doskonalenia Nauczycieli.\nSzkoła Zawodowa Najwyższej Jakości to konkurs, który Fundacja Fundusz Współpracy organizuje od 2016 r. Projekt ma na celu zebranie i promowanie przykładów najlepszych praktyk w szkołach zawodowych. Dotyczy to takich obszarów jak: kształtowania kompetencji kluczowych czy doradztwa edukacyjno-zawodowego, ale także współpraca z otoczeniem szkoły.\nDo udziału w tegorocznej edycji konkursu zgłosiło się w sumie 44 szkół, z których 38 otrzymało tytuł “dobrej praktyki”. Do ścisłego finału trafiło 7 placówek edukacyjnych, z których podczas uroczystej Gali (26.10.2021) wyłonieni zostaną zwycięzcy.\nWięcej o finalistach na: https://cofund.org.pl/wiadomosci/znamy-finalistow-v-edycji-konkursu-szkola\nRealizacja: czerwiec – październik 2021\nWsparliśmy wznowienie książki „Stocznia” Michała Szlagi\nW materiale prasowym, zapowiadającym spotkanie autorskie czytamy:\nTreningi umysłu w parze senior-opiekun\nWsparliśmy akcję zbiórki środków, by Fundacja Stocznia mogła wydrukować książkę: Treningi umysłu w parze senior-opiekun\nRodzicie, dziadkowie to oni otaczali, a jeśli mamy jeszcze szczęście ich mieć, to otaczają nas swoją miłością i troską. Dziś to my możemy zrobić coś, co może pomóc im zachować sprawny umył – pamiętać o wspólnych chwilach, myśleć logicznie czy zachować orientację w przestrzeni. Jak możemy to zrobić? My włączyliśmy się w projekt o nazwie Siłownia Pamięci, który realizuje Fundacja Stocznia.\nO jego mechanizmie opowiada Marta Tafil- Dalach, reprezentująca Fundację Stocznia:\n„Siłownia Pamięci to projekt, który realizujemy z myślą o osobach starszych – ich samodzielności i bezpieczeństwie. By bliscy nam seniorzy byli w dobrej kondycji niezbędny jest sprawny umysł – pamięć, orientacja w przestrzeni, logiczne myślenie i planowanie. Uważamy, że to temat ważny społecznie i wymaga wsparcia. Starzejemy się jako społeczeństwo – co czwarty z nas ma ponad 60 lat, a za około 30 lat już ponad 40% Polaków będzie po sześćdziesiątce i coraz częściej dotykać nas będą choroby w których czynnikiem ryzyka jest wiek.\nDlatego też, zajęliśmy się tematyką treningów umysłu stawiając na jakość oraz dostępność tego rodzaju terapii i profilaktyki zdrowotnej dla osób starszych. Z myślą o nich przygotowaliśmy publikację „Treningi umysłu w parze senior-opiekun”. To 300 stron gotowych scenariuszy zajęć, ćwiczeń i kart pracy, dzięki którym możliwe są ćwiczenia funkcji poznawczych w warunkach domowych – również z seniorami cierpiącymi na choroby otępienne.”\nWsparcie restauracji Radio Cafe\nPomagamy, aby Radio Cafe nie zniknęło z mapy Warszawy\nZamknięcie restauracji i lokali gastronomicznych spowodowało, że niejeden właściciel musiał podjąć radyklane kroki by przetrwać, inni ciągle walczą o byt. Do takich osób należy Stanisław Pruszyński, który jest właścicielem Restauracji Radio Cafe (róg Emili Plater i Nowogrodzkiej). Człowiek, którego historia i losy zainspirowały Mirosława Gładeckiego do zorganizowania zbiórki pieniędzy na https://zrzutka.pl/pg6dx7.\nJako Grupa ANG zaangażowaliśmy się w pomoc finansując 65 posiłków, które Pan Stanisław przygotował dla ratowników medycznych.\nRealizacja: marzec-kwiecień 2021\nNasza ekspertka Aneta Jasińska-Gorzelak zainspirowała nas do tego, by włączyć się w zbiórkę wody dla pacjentów dwóch warszawskich szpitali. Dlaczego szpitale apelowały o wodę?\nOkazuje się, że w związku z epidemią i reżimem sanitarnym szpitalom, by móc lepiej zadbać o pacjentów z Covid-19, potrzebna jest woda niegazowa w butelkach z tzw. dziubkiem. Do tego, o ile na innych oddziałach pacjentom pomagają rodziny, podają butelki z wodą itp., to w przypadku pacjentów covidowych ich rodziny często też są chore lub na kwarantannie.\nZareagowaliśmy na apel i blisko po 300 butelek trafiło do:\nSzpitala Wolskiego na ul. Kasprzaka\n"Apteka darów" w Krakowie\nZ inicjatywy naszego eksperta – Jacka Plewy pomogliśmy finansowo „Aptece darów”\n„Apteka darów” jest prowadzona od kilkudziesięciu lat przez Stowarzyszenie Pomocy Obywatelskiej im. Anny Fiszerowej. Apteka rozdaje leki i sprzęt medyczny mieszkańcom Krakowa, ale wspiera też domy samotnej matki, domy dziecka, szpitale, domy spokojnej starości, etc. także poza Małopolską i poza granicami kraju. Leki wysyłano na Ukrainę, Białoruś, do Gruzji, do Kamerunu, do Rwandy i do Mołdawii. Aptekę – niezmiennie na zasadach wolontariatu – prowadzą osoby już wiekowe (średnia wieku 80+).\nZdecydowaliśmy, że pomożemy aptece finansując dwumiesięczny czynsz.\nTesty dla Kamiliańskiej Misji Pomocy Społecznej\nW tym szczególnym czasie, kiedy każdego dnia media informują o wzroście liczby chorych na Covid-19, nie mogliśmy przejść obojętnie wobec apelu o pomoc w dostępie do testów dla podopiecznych. Wspólnie z Warsaw Genomics zorganizowaliśmy testy na Covid-19.\nKamiliańska Misja Pomocy Społecznej apelowała o pomoc w zakupie testów i przetestowaniu podopiecznych, by móc określić, ile osób trzeba szybko odizolować. Wszystko po to, aby nie zarażać pozostałych. Wspólnie z Warsaw Genomics zorganizowaliśmy testy na Covid-19. Dzięki temu wszystkie osoby doświadczające bezdomności, będące aktualnymi mieszkańcami schroniska będą mogły być sukcesywnie badani. To nasza kolejna inicjatywa wspierająca Misję.\nPoczątek Świata – pomoc w zbiórce funduszy\nGdy Natalia Panocha-Raczkiewicz, nasza ekspertka finansowa wyszła z inicjatywą wsparcia Fundacji Linka – szybko przystąpiliśmy do działania. Włączyliśmy się w zbiórkę funduszy, by powstał Początek Świata – ośrodek społeczno-wychowawczy, w którym będą wspierane całe rodziny, mające i wychowujące dziecko z niepełnosprawnością.\n„Zakup remont i wyposażenie specjalistycznych sal dla dzieci to koszt 1,5 mln. Po zaciągnięciu kolejnych kredytów na miarę możliwości Fundacji, do celu brakuje ok. 370 000 tys. Od początku robią wszystko sami polegając na sobie…dopiero niedawno postanowili podzielić się ze światem szerzej ideą i poprosili o pomoc. Jeśli możecie przekazać im rzeczy potrzebne do wykończenia, wyposażenia “Początku Świata”, zapraszam na stronę i do kontaktu z nimi. Tam również wiele informacji o postępie prac w budowie – remoncie miejsca, które chcą otworzyć już we wrześniu! Czas gra tutaj dużą role.” – powiedziała Natalia Panocha-Raczkiewicz.\nWięcej informacji o projekcie na: https://poczatekswiata.org/o-akcji/\nPomagamy Basi znaleźć dawcę szpiku\nNasz ekspert Cyprian Korzeniecki zwrócił się do społeczności ANG z apelem o pomoc Basi w znalezieniu dawcy szpiku. Pomagając Basi znaleźć dawcę, może pomożemy także innym chorym.\n„Wierzę, że w naszej organizacji jest wiele osób, które chcą i zarejestrują się jako potencjalny dawca szpiku w bazie przez co dadzą szansę na życie i ten komunikat będzie tylko impulsem do działania. Obiecałem Basi (chorej), że znajdziemy jej bliźniaka i muszę się z tej obietnicy wywiązać” – powiedział Cyprian Korzeniecki. „Rejestracja jest bardzo prosta i trwa kilka minut. Samo oddanie szpiku w 85% to tylko oddanie krwi i odseparowanie z niej komórek macierzystych” – dodaje.\nPomóżmy Basi znaleźć dawcę: https://www.dkms.pl/pl/podaruj-szpik-basi.\nWarto wiedzieć, że w pandemii DKMS umożliwia bezpieczną rejestrację w bazie dawców szpiku poprzez zamówienie pakietu rejestracyjnego przez Internet. Więcej:\nPomagając Basi znaleźć dawcę, może pomożemy także innym chorym.\nRealizacja: luty 2021\nŚwiąteczne wsparcie OPP\nW 2020 roku, analogicznie do ostatnich czterech lat, zadeklarowaliśmy, że środki z firmowego budżetu upominkowego przeznaczymy wybranym organizacjom pożytku publicznego.\nZależało nam na tym, aby pomóc im wspierać tych, którzy często bez ich zaangażowania i opieki nie mogliby sobie poradzić. Na ten cel asygnowaliśmy 30 000 zł.\nW okresie przedświątecznym, wraz życzeniami, poprosiliśmy Przyjaciół ANG o pomoc w rozdysponowaniu środków pomiędzy trzy organizacje. Dzięki indywidualnym wpłatom budżet wzrósł o 340 zł. Zgodnie z rekomendacją osób, biorących udział w projekcie, kwota 30 340 zł została rozdzielona w następujący sposób:\n• 14 528 zł otrzyma Stowarzyszenie Pracownia na rzecz Wszystkich Istot,\n• 7 260 zł trafi do Kuchni Konfliktu,\n• 8 552 zł otrzyma Kamiliańska Misja Pomocy Społecznej.\nCieszymy się, że wspólnie z Przyjaciółmi ANG mogliśmy pomóc wspaniałym organizacjom i wnieść choć odrobinę radości w życie danej społeczności. W 2021 roku budżet na upominki świąteczne przekażemy kolejnym organizacjom.\nRealizacja: grudzień 2020 – styczeń 2021\nDzięki zaangażowaniu społeczności ANG z okazji Świąt obdarowanych zostało aż 19 rodzin! 18 z akcji Wirtualna Choinka oraz jedną rodzinę z Ustki, którą wspieramy od kilku lat.\nPotrzebującym rodzinom przekazaliśmy żywność, kosmetyki, słodycze, zabawki oraz małe AGD, czyli rzeczy, o które prosiły. W prezentach między innymi był odkurzacz, mikrofalówka, czajnik, patelnie, deska do prasowania, gry, zabawki, ubrania oraz buty. Dodatkowo córka naszej koleżanki – Doroty Gierak narysowała laurki z życzeniami.\n100 posiłków dla medyków\nAnalogicznie do pierwszej fali pandemii, w drugiej kontynuujemy pomoc medykom. Tym razem ufundowaliśmy 100 posiłków dla medyków pracujących w Centralnym Szpitalu Klinicznym w MSWiA w Warszawie.\nPosiłki przygotowała Firma Belvedere Cafe Łazienki Królewskie i w dniach 3-4 grudnia dostarczyła na miejsce.\nRealizacja: listopad-grudzień 2020\nW trosce o podopiecznych Kamiliańskiej Misji Pomocy Społecznej\nW listopadzie pomogliśmy Kamiliańskiej Misji Pomocy Społecznej. Kupiliśmy wózek toaletowo-prysznicowy wraz z pasami stabilizującymi.\nWszystkie elementy wózka są wykonane z materiałów, które są bardzo łatwe w utrzymaniu w czystości. Anty-poślizgowa powierzchnia siedziska powoduje, że nawet jak jest mokra, to pacjent zachowa prawidłową stabilizację. Wózek trafił do podopiecznych 26 listopada. Ale to nie jedyny element pomocy. Nasz kolega z zespołu Mikołaj Górski zachęcił społeczność ANG do przyłączenia się do zbiórki odzieży. Ubrania wraz z testami na Covid-19 zawieźliśmy kilka dni później.\nSprzęt komputerowy dla dzieci ze szkoły w Gliwicach\nNauka zdalna to wyzwanie. Jak wielkie wiedzą rodziny, które nie mogą zapewnić swoim dzieciom odpowiedniego sprzętu. Wyzwanie to dostrzegł Andrzej Rachwalski, nasz ekspert finansowy.\nAndrzej wyszedł z inicjatywą i zorganizował zbiórkę sprzętu komputerowego oraz pieniędzy na sprzęt komputerowy dla dzieci z Zespołu Szkolno-Przedszkolnego w Gliwicach. Jeszcze w listopadzie przekazaliśmy szkole dwa komputery.\nVIII Tydzień Konstytucyjny\n10-17 grudnia 2020 roku odbył się VIII Tydzień Konstytucyjny, zorganizowany przez Stowarzyszenie im. prof. Zbigniewa Hołdy. Wsparliśmy ten projekt, bo edukacja młodzieży i promocja świadomego obywatelstwa są ważnymi obszarami społecznego zaangażowania Grupy ANG i Fundacji Nienieodpowiedzialnych.\nVIII Tydzień Konstytucyjny w liczbach przedstawia się następująco:\nWzięło w nim udział 362 prawników z całej Polski, którzy przeprowadzili blisko 700 godzin zajęć lekcyjnych online.\nZajęcia były prowadzone 209 szkołach, w których ok. 20 000 uczniów z całej Polski uczyło się o Konstytucji.\nSpotkania odbyły się za pośrednictwem różnych platform internetowych.


Na co najczęściej chcemy wziąć pożyczkę?\nOczywiście problemy finansowe dotykają każdego z nas. Brak pieniędzy to dość popularny problem w dzisiejszych czasach. Wielu z nas stara się bardzo szybko zgromadzić potrzebną kwotę. Robimy to w różny sposób. Decydujemy się na dodatkowe godziny pracy, pracujemy na dodatkowy etat czy po prostu wybieramy pożyczkę. Bardzo często w czasie spotkań ze znajomymi słyszymy hasła: „szukam pożyczki”. Najczęściej powodem tych poszukiwań są niespodziewane wydatki, wakacje, rodzinne spotkania czy chęć pełnienia marzeń. Jak wiemy, potrzeby ludzi są nie ograniczone, a co za tym idzie, nie ma takiej ilości pieniędzy, która zaspokoi nasze wszystkie pragnienia.\nGdzie znajdę najlepszą dla mnie pożyczkę?\nTo pytanie pojawia się zawsze, obok stwierdzenia szukam pożyczki. Odpowiedź jest prosta, najlepiej skorzystać z dostępnych w Internecie rankingów, gdzie z pewnością znajdziemy odpowiednią dla nas i na bardzo korzystnych zasadach. Najpierw musimy zacząć od określenia własnych potrzeb i warunków, według k…\nJakie korzyści z pożyczek czerpie pożyczkodawca?\nOczywiście dla firm, które udzielają pożyczek, liczy się jedynie zysk. Jeszcze kilka lat temu pożyczki udzielane przez liczne agencje były bardzo wysoko oprocentowane, a mimo to cieszyły się dużą popularnością wśród nas. Takie oprocentowanie było dla wielu bardzo kłopotliwe i trudne do uregulowania. Wiele osób zgłaszało liczne skargi do odpowiednich organów. Wszystko to spowodowało, że Rada Polityki Pieniężnej określiła odpowiednie obostrzenia dla pożyczkodawców.\nJak wygląda oprocentowanie takich pożyczek obecnie?\nObecnie pożyczkodawca nie może ustalić wartości odsetek większej niż czterokrotność stopy lombardowej NBP, która w obecnych czasach wynosi 4 %. A więc maksymalne oprocentowanie w skali roku wynosi 16%. Oczywiście na wartość kwoty, którą musimy zwrócić nie wpływa tylko oprocentowanie, ale również RRSO. Rzeczywista roczna stopa oprocentowania nie ma ustalonej maksymalnej wielkości w porównaniu do wartości odsetek. W przypadku RRSO kwota nie jest zbyt wielka, ponieważ okre…\nJak wyglądają pożyczki przez internet w 15 minut?\nOczywiście, że istnieją pożyczki, które udzielane są nam w 15 minut. Wiele firm stwierdzenia pożyczki przez internet w 15 minut używa jako chwytliwego hasła marketingowego. Kwota, która pożyczana jest w ramach tej oferty, są niewielkie, a oprocentowanie z każdym rokiem coraz bardziej przystępne dla wielu klientów. Pożyczki przez internet w 15 minut przeżywają obecnie swoje odrodzenie. Naprawdę warto zapoznać się ofertami, które pojawiają się na rynku finansowym coraz częściej.\nJak wygląda proces zawierania pożyczki?\nProces starania się o pożyczkę wbrew pozorom nie jest bardzo skomplikowany i może zostać sprawnie przeprowadzony w kwadrans. Pierwszym krokiem jest wypełnienie odpowiedniego formularza, a następnie następuje proces weryfikacji wprowadzonych przez nas danych osobowych. Weryfikacja może odbywać się na kilka sposobów, na przykład za pomocą przelewu weryfikacyjnego czy telefonu kontaktowego. Jeżeli nasz wniosek zostanie za pozytywnie rozpatrzony, wnioskowana kwota zostanie pr…\nInternetowa pożyczka na dowód – sposób na szybkie pieniądze\nOsoby zainteresowane szybkimi pożyczkami powinny zwrócić uwagę na oferty firm pozabankowych, które udzielają pożyczek na dowód, bez zaświadczeń. O chwilówkę na dowód może się starać każdy kto spełnia pewne podstawowe wymagania określone przez pożyczkodawcę. Dobrym pomysłem jest zapoznanie się z ofertami najlepszych polskich firm.\nWarto dokładnie przeanalizować rynek produktów finansowych, ponieważ oprócz braku formalności firmy oferują dodatkowe promocje i preferencyjne warunki. Przykładem jest pierwsza pożyczka gratis dla nowych klientów, którzy muszą zwrócić tylko pożyczoną kwotę bez konieczności spłacania odsetek i dodatkowych kosztów. Łatwe i tanie pożyczki na dowód\nDowód osobisty jest niezbędnym dokumentem przy każdym wniosku o pożyczkę. Konieczne jest podanie numeru tego dokumentu, a czasami wymagane jest przedstawienie jego kserokopii. Skan jest wymagany po to, aby potwierdzić tożsamość pożyczkobiorcy i sprawdzić czy nie próbuje on wyłudzić pożyczki na cudze dane. Dodatkowo dzięk…\nTanie pożyczki dla stałych klientów firm pozabankowych\nJeśli chodzi o firmy pożyczkowe to najlepsze warunki są zwykle oferowane nowym klientom danego pożyczkodawcy. Oczywiście dobrzy, stali klienci takich firm również mogą liczyć na ciekawe oferty specjalne, dzięki którym możliwe jest tańsze pożyczanie pieniędzy. Warto więc być lojalnym klientem, który w regularny sposób wywiązuje się ze swoich zobowiązań.\nWiadomo nie od dziś, że darmowa lub najtańsza pożyczkaprzysługuje nowym klientom, jednak firmy pozabankowe coraz bardziej doceniają lojalność swoich stałych pożyczkobiorców. W zamian za tą lojalność, klienci otrzymują specjalne oferty na preferencyjnych warunkach. Warunkiem jest terminowe wywiązywanie się ze wszystkich zobowiązań. Oprócz tego pożyczkodawcy mogą stawiać przed swoimi klientami dodatkowe wymagania przed zaoferowaniem im korzystniejszej pożyczki. Obniżenie kosztów kolejnych pożyczek\nKoszty następnych pożyczek w firmach pozabankowych można obniżyć poprzez branie udziału w programach edukacyjnych, takich jak na przykład kursy e…\nPożyczka dla osób młodych w wieku do 20 lat\nFirmy pozabankowe stawiają szereg warunków przed klientami wnioskującymi o pożyczkę. Jednym z ważniejszych warunków jest odpowiedni wiek pożyczkobiorcy. W związku z tym młodzi wnioskodawcy bardzo często muszą spotkać się odmową w wielu firmach. Istnieją jednak pozabankowe firmy pożyczkowe, które są w stanie zaakceptować wnioski osób w wieku już od 20 lat.\nGeneralna zasada wygląda tak, że większość firm pozabankowych nie udziela pożyczek osobom poniżej 21 roku życia. Głównym powodem takiego stanu rzeczy jest brak historii kredytowej posiadanej przez takie młode osoby. Są to zwykle młodzi ludzie studiujący oraz będący na utrzymaniu rodziców. Czasami wykonują prace dorywcze, które jednak nie są akceptowane przez pożyczkodawców. Bezproblemowe pożyczki dla ludzi młodych\nTeoretycznie brak historii kredytowej działa na korzyść wnioskodawcy, ponieważ jest on o wiele lepszy od negatywnej historii kredytowej. Osoba taka nie ma długów ani innych zobowiązań finansowych, więc spłata pożyczki może by…


LIRENE, Mineral Collection, ultra-wygładzający krem do rąk z minerałami z Morza Martwego, 75ml | Drogeria Rossmann.pl\nLIRENE, Mineral Collection, ultra-wygładzający krem do rąk z minerałami z Morza Martwego\n75ml, nr kat. 281513\nMorskie głębiny to naturalne źródło minerałów i składników odżywczych, których potrzebuje skóra, aby zachować zdrowy i piękny wygląd. Zespół Ekspertek Lirene stworzył linię Mineral Collection, aby w pełni czerpać z sił natury.\nCenne mikroelementy zawarte w Minerałach z Morza Martwego intensywnie i długotrwale odbudowują i regenerują. Wzmacniają barierę skórną, zapewniając wygładzenie i głębokie nawilżenie. Kojący Kompleks SoothProtect, olej Babassu i wyciąg z pomarańczy łagodzą podrażnienia oraz zmniejszają uczucie suchości, nadając skórze aksamitną gładkość i miękkość.\nBogata konsystencja kremu pozostawia na skórze film ochronny, który zabezpiecza przed utratą wody.\nW szeregu przeciętności...


Wielkopolska postawi na rozwój motoryzacji - Magazyny\nWielkopolska postawi na rozwój motoryzacji\n23 lut 2015 10:17\nPrzemysł motoryzacyjny, spożywczy i meblarski są wśród inteligentnych specjalizacji Wielkopolski. Branże te otrzymają wsparcie z unijnych funduszy na badania i rozwój. Region ma na ten cel 127 mln euro.\n"Stawiamy na przemysł i technologie motoryzacyjne, przemysł spożywczy razem z przetwórstwem, produkcję meblarską, medycynę. Coraz więcej mówimy o obszarze projektowania" - wymienił Wojtasiak.\n"W poprzedniej perspektywie finansowej nie mieliśmy tak wyraźnie zarysowanego obszaru interwencji unijnych ze względu na nasze umiejętności. Inteligentne specjalizacje, to nic więcej, niż to co potrafimy już robić, jakie mamy zalety, co możemy wykorzystywać zawodowo, naukowo i badawczo" - wyjaśnił Wojtasiak.\nZ kolei wnętrza przyszłości wiążą się z branżą meblarską oraz wyposażenia wnętrz. Hanna Mieszała z Departamentu Gospodarki Urzędu Marszałkowskiego przekonuje, że obie mają w Wielkopolsce duży potencjał. "Poza tym towarzyszą im szybko rozwijające się dziedziny, jak projektowanie oraz wzornictwo przemysłowe" - dodała.


Ile demokracji w polskich partiach politycznych?\nO demokracji wewnątrzpartyjnej dyskutowano na seminarium eksperckim „Ile demokracji w polskich partiach politycznych?”, które odbyło się 5 kwietnia w Instytucie Spraw Publicznych.\nSpotkanie rozpoczęła prezentacja ekspertyzy prof. Marka Chmaja, dotyczącej instytucjonalno-prawnych zagadnień związanych z funkcjonowaniem partii politycznych w Polsce. Mgr Marcin Waszak przedstawił regulacje zawarte w statutach partii politycznych. Następnie dr Jarosław Zbieranek zaprezentował wyniki badania ankietowego przeprowadzonego przez ISP wśród głównych partii politycznych w Polsce.\nW seminarium udział wzięli prof. Marek Chmaj, prof. Katarzyna Sobolewska-Myślik, prof. Andrzej Antoszewski, prof. Wojciech Sokół, prof. Radosław Markowski, dr Anna Materska-Sosnowska, dr Jarosław Flis, dr Bartłomiej Nowotarski, dr Mikołaj Cześnik, dr Bartłomiej Michalak, dr Marek Jarentowski oraz dr Jarosław Zbieranek.\nZapis dyskusji wraz z prezentowanymi materiałami i rekomendacjami, znajdzie się w przygotowywanej przez ISP publikacji dotyczącej funkcjonowania demokracji wewnątrzpartyjnej w Polsce.\nSeminarium odbyło się w ramach projektu „Mechanizmy demokratyczne wewnątrz partii politycznych”, który wspiera Fundacja Konrada Adenauera.\nFot. Krzysztof Białoskórski (archiwum Sejmu)\nBiuletyn Kompas - Znikną papierowe dzienniki urzędowe: sejm znowelizował ustawę o ogłaszaniu aktów normatywnych


Stres przed wizytą w gabinecie dentystycznym | Rekreacja\nStres przed wizytą w gabinecie dentystycznym z pewnością nie jednej figurze spędza spanie z powiek. Na pewno warto się do niej przygotować tak, żeby możliwie w jak najogromniejszym stopniu zminimalizować dyskomfort w trakcie badania. W szczególe należałoby rozpocząć od wybory wyśmienitego stomatologa. Właściwy dentysta konin nie tylko w stosowny sposób traktować swoich kontrahentów, lecz też rozumieć ich potrzeby. Poprawnym sposobem jest korzystanie z rekomendacji znajomych osób. Na dodatek, przed dobrą wizytą wolno umówić się na wstępne spotkanie tak, żeby wolno było uzgodnić wszystkie wymagania pacjenta wobec lekarza. Co do dnia planowanej wizyty, warto odbyć ją w mniej stresujący dzień tak, by zniwelować niekorzystne napięcie. Być może wyda się to uciążliwe, niemniej jednak warto przynajmniej spróbować zrelaksować się przez spotkaniem z dentystą. Powszechnie popularne są przeróżne techniki, to naturalnie dzięki jakim człowiek może się odprężyć. W ekstremalnych wypadkach panicznego lęku, pożyteczne może być skorzystanie z pomocy psychoterapeuty.\nźródło: bilabar.pl, ggsms.pl, http://www.kolekcjabach.pl, http://www.pharmanews.com.pl


Zabytki sakralne - Atrakcje turystyczne Żywca » Żywiec24\n6 maja 2020 Kasia Krawiec\tDodaj komentarz\nPodobnie jak inne miasta regionu Podbeskidzia, również w Żywcu ważnymi obiektami i jednocześnie atrakcjami turystycznymi są zabytki sakralne. Nie dorównują one kościołowi Mariackiemu w Krakowie. Jednak będąc w Żywcu niewątpliwie warto jest zobaczyć co skrywa gotycki kościół Trzech Krzyży czy Konkatedra Narodzenia Najświetniejszej Maryi Panny. Ponadto tuż przy Rynku zobaczyć możemy kamienną, a zbudowaną na zgliszczach drewnianej budowli dzwonnicę o czterech kondygnacjach. Przy jej wejściu znajduje się pomnik Jana Pawła II.\nMiasto Żywiec nie jest rozległe. Co za tym idzie układając sobie ścieżkę zwiedzania można te zabytki sakralne wkomponować w pieszą wycieczkę. Tuż obok lokalnych muzeów i kompleksów pałacowych z jakich słynie Żywiec.\nZabytki sakralne Żywca\nPoza muzeami i pałacami w Żywcu nie baruje zabytków sakralnych. Do tej kategorii zalicza się kościół św. Krzyża. To gotycka budowla pochodząca z XV wieku. Obiekt był wielokrotnie przebudowywany, głównie rozbudowywany. Uwadze poleca się rzeźbę Kalwarii z trzema krzyżami Chrystusa i dwóch łotrów, datowaną na okres baroku.\nInną świątynią polecaną turystom do odwiedzin jest Konkatedra Narodzenia NMP. Kościół Trzech Krzyży obfituje w elementy pochodzenia z epoki baroku. Zaś Konkatedra prezentuje kompilacje stylów począwszy od najstarszego z jej początków aż po elementy współczesne. Znajdziemy w świątyni symbole renesansu, baroku, czy gotyku. Najbardziej wyróżniającym się elementem kościoła jest wysoka na 45 metrów wieża kościelna z czterostronnym zegarem. W kościele znajdują się kaplice Komorowskich oraz Habsburgów, które to rodziny były głównymi fundatorami przebudów kościoła.\nPolecamy: Konkatedra Narodzenia Najświętszej Maryi Panny w Żywcu\nJeśli zależy nam na zwiedzaniu zabytków sakralnych warto nadmienić iż w okolicy Żywca znajduje się słynne miejsce pielgrzymkowe zwane Golgotą Beskidów. To wyjątkowa droga krzyżowa rozpoczynająca się w Radziechowach. Wiedzie pośród domów, pól i lasów. Kończy się ostatnią stacją na górze Matysce. Bez wątpienia dla osób religijnych to interesująca atrakcja warta dostrzeżenia i okazja do modlitwy. Niesamowitego przeżycia. Na wzgórzu Matyska jest co roku w noc sylwestrową oprawiana msza święta, zaś w Wielki Piątek uroczyste nabożeństwo drogi krzyżowej.\nPoprzedni wpisMuzeum warte odwiedzinNastępny wpisChoroba wrzodowa żołądka. Metody leczenia.


Licznik klientów COVID-19 - Bramki antykradzieżowe - Amersec\nLicznik klientów COVID-19\nLicznik osób COVID-19 to rozwiązanie umożliwiające kontrolę liczby klientów aktualnie znajdujących się w pomieszczeniu. Zliczarka oferuje liczenie osób wchodzących i wychodzących ze sklepu, dzięki czemu pracownicy wiedzą ile osób przebywa w środku.\nOferowane urządzenie ułatwia zliczanie klientów i przestrzeganie rozporządzenia Rady Ministrów, według którego od 20 kwietnia w sklepach o powierzchni wynoszącej powyżej 100 metrów na 1 osobę musi przypadać co najmniej 15 metrów kwadratowych powierzchni.\nInformacja z odczytem osób znajduje się na wyświetlaczu LCD. Urządzenie umożliwia ustalenie limitu klientów, po osiągnięciu którego włącza się sygnalizator świetlny oraz dźwiękowy. Istnieje również możliwość ustawienia komunikatu głosowego, który poinformuje osoby wchodzące o przekroczeniu dozwolonej liczby klientów.\nRozwiązanie sprawdzi się w sklepach i salonach, zarówno wolnostojących jak i znajdujących się w galeriach handlowych.\nwyświetlacz LCD z aktualnym odczytem ilości osób\nsygnalizacja optyczna po przekroczeniu limitu\npomiar w sklepach wielowejściowych\nlimit osób ustawiany w aplikacji on-line\npowiadomienie SMS / e-mail o przekroczeniu limitu\nraport godzinowy / dzienny/ tygodniowy / miesięczny


klopsiki śródziemnomorskie | Jedzonko.tv\nMożecie w mięsnym poprosić o zmielenie filetu z kurczaka, lub tak jak ja posiekać go drobno i lekko zmiksować blenderem. Do filetu dodajemy sól, pieprz, siemie lniane, posiekaną drobno cebulkę, wbijamy jajko, migdały, suszoną miętę, sok z cytryny. Wszystko dokładnie mieszamy i formułujemy klopsiki, najlepiej jest je zagniatać, nie polecam kulania ponieważ są zbyt delikatne.\nPrzygotowujemy dowolny bulion i wkładamy do niego klopsiki. Gotujemy 15 minut. Po tym czasie do rondelka wkładamy paczuszkę ryżu i zalewamy bulionem z klopsików, gotujemy ryż do miękkości.\nDo klopsików w pozostałym bulionie dodajemy szklankę mrożonego groszku z marchewką i gotujemy przez kolejne 15 minut. Do głębokiego talerza przekładamy porcję ugotowanego ryżu, na to klopsiki, troszkę groszku i marchewki i zalewamy chochlą bulionu. Tak podajemy, gotowe, smacznego :)


Górnik długo się rozpędzał, ale rywala dogonił • Zabrze - nowiny.pl - portal, gazeta - Racibórz, Wodzisław, Rybnik, Agronowiny\n30.07.2018 18:36 | 0 komentarzy | adi\nGórnik Zabrze długo nie mógł znaleźć sposobu na Wisłę Płock, która przeważała przez większą część niedzielnego spotkania. Goście częściej byli przy piłce, więcej też strzelali. Dopiero w końcówce śląski zespół zaczął lepiej grać i doprowadził, po golu Igora Angulo, do wyrównania.\n- Długo nie mogliśmy w tym meczu wejść na właściwe obroty. Ostatnie 20 minut to typowa wymiana ciosów pomiędzy nami a Wisłą i różnie ten mecz mógł się zakończyć. Nie byliśmy w stanie narzucić tempa, jakie chcielibyśmy. Nie graliśmy jeden na jeden w bocznych sektorach boiskach, co planowaliśmy przed meczem. Stałe fragmenty gry również nie przynosiły pożądanego skutku. Ważna jest końcówka. Długo to trwało, ale ważne, że w końcu weszliśmy w ten mecz – analizował pojedynek Marcin Brosz. Trener nawiązał przy okazji do rywalizacji z AS Trencin.\n- Ostatnio było więcej sytuacji, a zabrakło skuteczności. Najlepiej byłoby te elementy połączyć. Dążymy do tego, by nie tylko piłkarze ofensywni, ale cały zespół stwarzał sytuacje i je finalizował. Dziś na pewno tych okazji było mniej niż w czwartek. Wszyscy mamy nadzieję, że w meczu w Myjavie stworzymy ich więcej i będziemy skuteczni – powiedział trener Górnika.\nGórnik Zabrze konferencja Marcin Brosz Piłka nożna Sport wisła płock Zabrze


Welcome to Jordan - trekking po Wadi Rum - ZIELONA STRONA net Welcome to Jordan - trekking po Wadi Rum - ZIELONA STRONA net\nZIELONA STRONA net > Aktualności > TEMATYKA > nawigacja > Welcome to Jordan – trekking po Wadi Rum\nAktualnosci nawigacja recenzje, opisy, relacje Szkolenia Wyprawy\nTrekking po Wadi Rum\nA co byś powiedział na taką sztukę przetrwania, gdzie masz wrażenie, że wszystkie otaczające Cię czynniki sprzysięgły się przeciwko Tobie? Gdyby słońce bezlitośnie paliło Ci twarz a w obrębie kilku kilometrów nie byłoby cienia? Gdyby buty ciążyły jakby były z betonu i nie miał byś sił podnosić nóg? Gdyby wzrok nie mógł wyłowić na horyzoncie żadnej jadalnej rośliny i żadnego zwierzęcia, na które mógłbyś zapolować i się nim pożywić? Gdyby w gardle paliło tak okrutnie jakbyś przełykał tłuczone szkło i nie miał byś ani kropli wody? Gdybyś znalazł się poza zasięgiem sieci i poza zasięgiem wzroku innych ludzi? A co byś powiedział, gdyby każdy kolejny krok wyznaczał nową granicę Twoich możliwości? Trekking po Wadi Rum?\nJa bym powiedziała: „idę w to”. I powiedziałam. I poszłam.\nDecydując się na kilkudniowy trekking po pustyni Wadi Rum nie wiedziałam czego mam się spodziewać. To moje pierwsze doświadczenie z takim klimatem. Uczucia, które jeszcze dziś mną targają są kompletnie skrajne. Tylu emocji, które towarzyszyły tej wyprawie dawno nie doświadczyłam. To taka dwubiegunowość absolutna. Od zachwytu i euforii po załamanie i rezygnację. Było pięknie i było ciężko.\nBudzę się rano. Na tyle wcześnie, że słońce nie doskwiera jeszcze aż tak bardzo. Gdzieś tam 4000km za mną i kilka dni wstecz zostało moje wygodnie łóżko. Skała, na której dziś spałam zdążyła przez noc wystygnąć dając miły chłód i nadzieję na lepszy dzień. Biodra bolą od braku miękkiego materaca, w nogach czuję kilometry, które wczoraj przeszłam, w głowie dziwny szum zwiastujący pewnie odwodnienie. Wokół mojego prowizorycznego legowiska szukam kubka z wczorajszą beduińską przesłodzoną herbatą. Może został chociaż łyk? Niestety. Nie został. Próbuję nieudolnie wygramolić się ze śpiwora. Wytrzepuję z butów piach i duże czarne mrówki o nogach tak długich, że wyglądają, jakby chodziły na szczudłach.\nWokół mnie cisza niemalże absolutna. Żadnego śpiewu ptaków, szemrania strumyka, szumu drzew. Pustynia jest cicha. Patrzę na moich przyjaciół i towarzyszy podróży. Wszyscy jacyś tacy nadąsani, zamyśleni, wyciszeni. Albo zaczęliśmy już się wtapiać w pustynie i tak jak ona milkniemy albo po prostu wszyscy mamy podobnie udany poranek. Szybkie zwijanie śpiwora, pakowanie butelek z wodą i znów ruszamy. Dziś plecak zdaje się być jeszcze cięższy niż wczoraj. Jak to możliwe? Przecież nic nie dokładałam. Sprzętu mam minimalną ilość i wszystko super-extra-hiperlight. Jedzenia niedużo, ubrań kilka na krzyż, jakiś krem z filtrem, szczoteczka do zębów. Zdaje się, że to moje własne zmęczenie dopakowało mi do plecaka kilka kilogramów więcej. Trudno. Staram się o tym nie myśleć. Idę.\nAtak piachu i palące słońce\nNogi zapadają się w sypkim gruncie. Buty nabierają piachu każdym możliwym mikrootworkiem. Górą, bokiem, przodem. Piach atakuje z każdej strony. Po chwili mam wrażenie, że w moich butach nie ma już miejsca na stopy. Ucisk staje się najpierw irytujący a potem nieznośny. No przecież nie zatrzymam się teraz i nie będę wysypywać. Tym bardziej, że okrutne słońce postanowiło właśnie wejść w zenit. Jeszcze godzinę temu szłam skrywając się w cieniu rzucanym przez jednego z moich współtowarzyszy. Teraz jest to już niemożliwe. Docieramy do jakiejś skały. Pięknie wydrążonego przez wiatr piaskowca. Wygląda trochę jak gigantyczny domek dla lalek. Wszędzie zakamarki i wyżłobienia przypominające małe pokoiki. Tu odpoczniemy kilka minut. Napijemy się wody, wrzucimy na ruszt jordańskiego batona lub puszkę tuńczyka, wytrzepiemy piach z butów i polecimy dalej. Tak chodzimy cały dzień. Wypadałoby przeczekać największy upał, ale szkoda nam czasu. Kilometry same się nie zrobią. Na którymś z kolei postoju mam serdecznie dosyć. Plecy i kolana bolą mocno. Każdy kolejny krok jest katorgą.\nWyrzucam część jedzenia. Trudno się mówi. Będę głodna, ale może choć odrobinę uda mi się podnieść mój komfort (o ile takiego stwierdzenia w ogóle można użyć w tych okolicznościach). Nie wiem nawet, czy pozbycie się prowiantu cokolwiek dało. Jest mi w sumie już wszystko jedno. Niech ten dzień się skończy. Niech już zajdzie słońce. Niech ten przeklęty piekarnik w końcu odpuści. Chcę zdjąć buty i plecak. Teraz! Natychmiast! Tymi moimi małymi i nieporadnymi krokami zbliżam się do wieczora. Przeklinam głośno te wszystkie odcinki wędrówki, które były pod górkę. Przeklinam też piaskowce, które zdawały się być tuż obok a okazało się, że żeby skryć się w ich cieniu musiałam iść kilka godzin. Tutaj na Wadi Rum odległość wymknęła się spod jakiejkolwiek kontroli i szydzi sobie z naszych norm. Jordański kilometr zdaje się mieć co najmniej pięć naszych polskich.\nZnaleźliśmy miejsce na nocleg. Znowu po zmroku. Jeszcze tylko pozbieram drewno na opał i będziemy mogli usiąść razem przy aromatycznym ognisku i napić się tej piekielnie przesłodzonej beduińskiej herbaty, którą tak wszyscy pokochaliśmy. To nasze drewno to też przekleństwo. Suche i kostropate krzaki, które bezlitośnie wbijają się w palce i kaleczą całe dłonie. Teraz nie ma już żadnej części na moim ciele, która by mnie nie bolała. Siedzimy, gapimy się to w mrok to znowu w jaskrawe płomienie. Jaka to ulga. Przyjemnie chłodny wiatr kontrastuje z rozgrzanymi skałami. W końcu jest przyjemnie. Odgarniam nogą kamienie, rozkładam śpiwór i mrużę oczy. Pod senne powieki wkrada się ostatni widok dnia dzisiejszego- miliony gwiazd wiszących bezwładnie na niebie.\nWszystkie dni spędzone na pustyni trzymałyby się tego schematu, gdyby nie elementy wręcz baśniowe, które zaskakiwały i zdumiewały nas raz po raz. Gdzieś między zmęczenie a odwodnienie wkradły się wydarzenia, za które będę wdzięczna losowi do końca życia. Nigdy nie zapomnę pierwszej nocy na Wadi Rum. Wspięliśmy się na niewielką skałę spękaną od słońca. Wyglądała, jakby ktoś ułożył na niej terakotę- piękne i równe kafle. Na szczycie sezonowe deszcze wyżłobiły coś na kształt miski, w której gromadzi się woda. Leżeliśmy tak w trójkę i gapiliśmy się w gwiazdy a one jak oszalałe spadały z nieba. Ileż ja życzeń wtedy wypowiedziałam! I jaka piękna i namacalna zdawała się być droga mleczna! Zapamiętam te wszystkie niesamowite skały, nad którymi przez miliony lat pracował wiatr- wytrwały rzeźbiarz. One są jak chmury- widać w nich kształty zwierząt i ludzkie twarze. Pieczołowicie wydrążone zakamarki, szczeliny i jamy dają cień i schronienie dla wielu zwierząt.\nTak- zwierząt, bo pustynia wręcz tętni życiem.Wystarczy spojrzeć pod zbolałe nogi, żeby zobaczyć ogrom śladów jakie zostawiały mrówki, żuki, pszczoły, jaszczurki, skorpiony, lisy, kozy, wielbłądy, ptaki. Te ostatnie uwielbiały harcować w okolicach skał dając wspaniałe koncerty. Pamiętam też źródła ukryte gdzieś w skale. Wchodziło się tam jak do piwniczki. Wysoki schodek w dół i jesteś w jaskini, której dno wypełnia pyszna zimna woda a ściany pokryte są paprociami i inną roślinnością. Właśnie tam, w tych pięknych okolicznościach przyrody urządziliśmy spektakularne polowanie na węże. Jeden z nich stał się później naszą kolacją. A już następnego ranka urządzaliśmy pościgi za skorpionami. Szkoda, że nie udało nam się jednak przyrządzić w popiele naturalnej szczepionki ze skorpiona według beduińskiego przepisu. Szukając odpoczynku i kojącego cienia natknęliśmy się na staroarabskie pismo i ryciny wyryte w skałach. Ba, na jednej była wydrążona cała karawana wielbłądów i wskazówki dotyczące podróżowania po okolicy. Jak się potem okazało dzieła te mogły mieć nawet 3000 lat.\nNiesamowite jest poczuć tak mocno ducha przeszłości tułającego się wśród tych skał. Do tego jeszcze garść opowieści o przodkach, starych beduińskich podań i baśni jakie zafundował nam nasz przyjaciel Ali i człowiek czuje się związany z tym miejscem na zawsze. Z uśmiechem wspominam noc spędzoną w jaskini w kształcie serca. Byliśmy zasłuchani w arabskie piosenki, roześmiani i beztroscy. Nie sposób opowiedzieć wszystko co tam widziałam. Szczerze miałam wrażenie, że to nie może dziać się naprawdę. Uwierzyłam, że to piękny sen i miałam nadzieję, że nigdy się z niego nie obudzę.. Zapamiętam arbuzy pustyni, kwiaty, skisłe kremy z filtrem, jedzenie z jednej michy, „skarabeusze”, dobrych ludzi jakich tam spotkaliśmy, brzmienie wieczornych modlitw naszych muzułmańskich przyjaciół, kameleona, termitiery, zatykające dech w piersi zachody słońca, chwile medytacji i zadumy, salwy śmiechu, spory, które teraz wydają mi się być śmieszne, beduiński czajnik do parzenia herbaty, piosenkę o czerwonym samochodzie, wąwozy, kaniony, góry, diuny i gładkowiaki.\nFakt jest taki, że gdyby nie nasz upór i determinacja nie doświadczylibyśmy tak wielu rzeczy. Gdybyśmy nie mieli tyle samozaparcia i chęci doświadczania nowego nie trafilibyśmy na tę istną ucztę dla zmysłów. Każdy kolejny krok, choć tak trudny i męczący przynosił niesamowitą nagrodę. A może właśnie jest tak, że im bardziej cisną nas buty, tym bardziej zachwyca nas to co postawił przed nami los? Może im cięższy jest nasz bagaż tym mocniej staramy się go donieść do celu? Naprawdę warto przekraczać swoje granice, ustanawiać nowe i uparcie sprawdzać co na nas czeka za rogiem.


Mieszkania w Warszawie - Tech blog\n« Rozwój piłki nożnej i kolarzy - Nowa kuchnia na lato »\nBy Jarek Latek\ton Thursday, May 4 2017, 10:43\t- Permalink\nJak potrafimy wspomóc swoją odporność? Choć kalendarzowa jesień już dawno nadeszła na ciepłe dni jesteśmy musieli jeszcze ileś poczekać.\nPlucha z powodu oknem w takim razie małe skali temperatury negacja logiczna sprzyjają naszemu zdrowiu. Co wielu ku wnętrzu takiej aurze nieporównywalnie łatwo nabawić się przeziębienia.\nCoraz wielu osób skarży ma na boleści głowy, nieprzemijający białe przeto dreszcze. Jak potrafimy poręczyć się przed skutkami nie rozpieszczającej nas pogody? O tym gdy zadbać o swoją sprzeciw podczas przedwiośnia przeczytacie w środku niniejszym artykule!\nWiele osób chcąc zatroszczyć się o własne kondycja sięga później suplementację, musimy w zasadzie wpierw ruszyć głową ma nad tym, czy negacja logiczna zostaje miała ona negatywnych skutków na rzecz stopnia naszego organizmu. Powinniśmy scedować dla siebie sprawę, iż leki kupowane ku wnętrzu aptece raz za razem tworzone mieszczą na podstawie chemicznych odpowiedników witamin dlatego substancji wzmacniających, a decyzję o rozpoczęciu długotrwałej terapii należy wspaniale przemyśleć. Jeżeli prędkie ulica byłoby na rzecz nas ważne trzeba przesiać preparaty zawierające maksymalną udział stężenia witamin wewnątrz odrębnej dawce. Oczywiście najlepszym krokiem jest stosowanie witamin naturalnego pochodzenia, warto odczuwać brak do licha i trochę cytrusów więc zielonych warzyw. Tradycyjna chronometr wskutek tego czosnek, mają również dorodnie stosowne działanie.\nJeśli nie włazić na nagniotek lubimy ich smaku można posilać się uzupełniający syrop. Wystarczy zatopić dużą wycinek tych bulw wrzątkiem i miodem, dlatego według tego odstawić na nieco dni. Ostatnim rozkoszny pomysłem jest ambrozja trawa z imbirem i kurkumą, wzmocnią one naszą sprzeciw wyposażone są w jednocześnie polityka przeciwzapalne, które są z pewnością byczyć się dla nas zbawiennie gdy jesteśmy zakatarzeni toteż zaczyna barć nas przeziębienie.\nPotrafimy jednocześnie posunąć się z prawdziwych antybiotyków pijąc herbatki zaparzone odtąd czystka..


M-BUS KRAKÓW - wynajem busów - super-katalog\nPozycja w katalogu nr: 30543, przeglądano: 142 razy.\nTytuł: M-BUS KRAKÓW - wynajem busów\nOpis: M-BUS KRAKÓW - wynajem busów, to firma transportowa oferująca przewóz osób która tradycje i doświadczenie w tej trudnej i wymagającej branży, zbiera od początku lat 90tych stale podnosząc jakość usług przewozowych. W tym momencie flota firmy to fabrycznie nowe busy 2014-2015r z pełnym turystycznym wyposażeniem oraz komfortowe autokary. Współpraca w szerokim zakresie z biurami podróży a także realizowanie zleceń przewozowych dla firm to główne kierunki działalności firmy. Obsługa konferencji, szkoleń wyjazdowych, eventów a nawet wesel to nasza oferta. Nasze busy to najwyższa półka w kategorii pojazdów 20 osobowych, często wybierana przez klientów biznesowych dla których realizujemy różnego rodzaju transport.\nSłowa kluczowe: autokary wynajem, bus, busy, busy osobowe kraków, kraków, mikrobusy, przewóz osób, transport osób, wynajem autokarów, wynajem busa, wynajem busów


Poczta Kwiatowa® Legionowo- nasze kwiaciarnie doręczają kwiaty na cały świat\nKwiaty z dostawą do Legionowa\nPoczta Kwiatowa ® - Legionowo - Dostarczy dla Ciebie przesyłkę kwiatową na terenie miasta w czasie krótszym niż 4 godziny. W każdej kwiaciarni oznaczonej logo Poczty Kwiatowej ® w Legionowie można zamówić bukiet i dołączyć bilecik z życzeniami. _x000D_ _x000D_ Legionowo należy do najmłodszych i najbardziej dynamicznie rozwijających się miast Polski. To młode miasto jest otoczone prawie ze wszystkich stron lasem. Swoją nazwę zawdzięcza formacji wojskowej „Legiony Polskie” utworzonej u boku armii Cesarstwa Austro–Węgier _x000D_ _x000D_ Róża o której wcześniej pisaliśmy świetnie sprawdza się także jako element perfum i składnik kosmetyków. Zapach tej rośliny jest pożądanym aromatem. Róża w perfumach pojawia się w wielu odsłonach. Róża majowa pachnieć będzie inaczej niż damasceńska. Takie kosmetyki mają w swoim składzie olejek różany lub wodę różaną, które dobroczynnie działają na skórę. Można je znaleźć w tonikach, kremach, balsamach. Z wody różanej można przygotowywać także okłady na zaczerwienione spojówki. _x000D_ _x000D_ Poczta Kwiatowa ® - Legionowo - Współpracujemy z najzdolniejszymi florystami, którzy stworzą piękną kompozycję, która na pewno ucieszy odbiorcę w kraju, czy zagranicą.


Polesie kuter policyjny Patrol\nPolesie kuter policyjny Patrol Marka :\nKuter ambulans "Patrol" Polesie 71156\nKuter ambulans "Patrol" Polesie 71156 Marka :\nStrażak Sam Łódź rybacka Charliego z figurką - Simba Marka :\nStrażak Sam Łódź rybacka Charliego z figurką Łódź z ruchomym dźwigiem i mechaniczną korbką, łódź może unosić się na wodzie oraz jeździć dzięki zamontowanym 4 kółkom, dołączona figurka Charliego i wiele akcesoriów.\nWymiary opakowania: 16,5 x 24 x 15 cm\nPoduszkowiec policyjny SIKU 0890 Marka :\nModel poduszkowca policyjnego wykonany zostałz wysokiej jakości materiałów, wszystko to wykonane bardzo dokładnie z dużą dbałością o szczegóły. Model SIKU oprócz perfekcyjnego wykonania i dbałości szczegóły, jest interesującą, bardzo trwałą i wytrzymałą zabawką. Zawartość zestawu: model poduszkowca Wymiary: 9,7x7,8x4 cm Wiek: 3+\nStrażak Sam - Skuter Juno z figurką Marka :\nSkuter z figurką Elvisa w kamizelce ratunkowej, skuter potrafi pływać po wodzie, ma tajną skrytkę pod otwieranym siedzeniem. Wyposażona jest w wciągarkę, akcesoria.


Oncomarkers - Cyst 2022\nBadanie krwi na obecność hormonów i markerów nowotworowych\nBadanie markerów nowotworowych tarczycy\nMarkery nowotworowe tarczycy są wysokocząsteczkowymi substancjami (białkami), które powstają w organizmie podczas rozmnażania się komórek nowotworowych w tarczycy. Znajdują się one we krwi, moczu i na powierzchni komórek. Markery nowotworowe są wytwarzane przez nowotwory złośliwe i inne nowotwory, mianowicie ich komórki. Ale nie zawsze identyfikowanie ich w ciele oznacza obecność złośliwych guzów lub procesów, czasami wpływają na nie inne zmiany.\nBadanie markerów nowotworowych tarczycy stanowi dodatkową metodę diagnostyczną. Analizę przeprowadza się w celu wykrycia komórek złośliwych w organizmie i kontrolowania przebiegu choroby. Przeprowadza się go również po usunięciu tarczycy, aby dowiedzieć się, czy gruczoł jest całkowicie usunięty. Zabieg wykonuje się 3 tygodnie po usunięciu, ponieważ przedtem stężenie markera nowotworowego zostanie znacznie zwiększone.\nRodzaje markerów nowotworowych tarczycy\nGuz lub inny nowotwór tarczycy wytwarza 2 markery nowotworowe:\nBadanie na obecność tego białka we krwi lub moczu przeprowadza się tylko u pacjentów, u których występuje rak brodawkowaty i pęcherzykowy oraz u pacjentów, którzy usunęli gruczoł tarczycy.\nNorma - poniżej 10 ng / ml. Jeśli wskaźniki są wyższe, może to oznaczać rozwój nawrotu i obecność przerzutów, to jest wtórne uszkodzenie gruczołu.\nZa pomocą tej analizy rozpoznaje się raka rdzeniastego tarczycy. W zależności od poziomu kalcytoniny we krwi określić przybliżoną wielkość złośliwych formacji, a także stopień jej rozwoju.\nPo operacji duża ilość tego białka w organizmie może wskazywać, że guz nie został usunięty, lub to wskazuje na przerzuty gruczołu. Jeśli stężenie markera nowotworowego gwałtownie wzrasta, oznacza to, że rozwija się nawrót choroby lub wskazuje na przerzuty (w tym przypadku wskaźniki dosłownie znikają z skali). Co do zasady dodatkowo lekarz zleca badania nad hormonami.\nKrew do analizy należy pobrać na pusty żołądek, można pić tylko wodę. Musisz także powstrzymać się od tłustych pokarmów i alkoholu na dzień przed badaniem. Minimum 8 godzin od ostatniego posiłku.\nAnalizę markerów nowotworowych tarczycy przeprowadza się przed rozpoczęciem leczenia lekami lub 2 tygodnie po zakończeniu leczenia. Ale zdarzają się sytuacje, w których niemożliwe jest zaprzestanie przyjmowania leków, następnie lekarz dokonuje dekodowania zgodnie z przyjmowanym lekiem i jego dawką.\nNie zaleca się przyjmowania hormonów tarczycy przed analizą. A żeby przestać ich używać, potrzebujesz czegoś na tydzień przed zabiegiem. Nie trzeba brać leków zawierających jod. Ale przy tej okazji musisz skonsultować się z endokrynologiem.\nPrzed oddaniem krwi na obecność markerów nowotworowych w kierunku raka tarczycy należy ukończyć inne badania:\nLekarz przeprowadza badanie przy użyciu palpacji tarczycy i węzłów chłonnych;\nBadanie przeprowadza się na maszynie ultradźwiękowej;\nScyntygrafia jest zakończona;\nPobrano materiał do biopsji. Ta procedura najdokładniej określa złośliwość nowotworu.\nGruczoł tarczycy jest narażony na nowotwory złośliwe u osób w różnym wieku i płci. Okresowe testowanie markerów nowotworowych jest konieczne dla osób mających predyspozycje do raka, na przykład genetyczne. Zaleca się także regularne sprawdzanie osób żyjących na obszarach o złej ekologii, narażonych na ciągły stres i ludzi o złych nawykach (alkohol, palenie papierosów).\nGruczoł tarczycy jest jednym z najważniejszych ludzkich narządów. Jest odpowiedzialny za wszystkie procesy metaboliczne w komórkach, bierze udział w tworzeniu nowej i utrzymywaniu temperatury ciała. Naruszenie funkcji tego narządu wpływa na pracę całego organizmu i wpływa na wydzielanie innych gruczołów. Przy najmniejszym podejrzeniu niepowodzenia w pracy przepisuje się badania krwi na hormony tarczycy, które tylko endokrynolog może prawidłowo odczytać. Aby jednak nie denerwować się, nie czekać na wizytę u lekarza i nie wyobrażać sobie, co ten lub inny wynik zagraża, wystarczy uzbroić się w wiedzę.\nKiedy są przewidziane badania\nGruczoł tarczowy wytwarza tyroksynę (T3) i trójjodotyroninę (T4), nazywane są hormonami tarczycy. Są one utworzone przez pułapkowanie atomów jodu, liczby 3 i 4 wskazują liczbę tych atomów. Hormony są związane z białkiem, a krew jest przenoszona w organizmie. Następnie część zostaje oddzielona od białka, staje się "wolna" i tylko w takim stanie uczestniczy w procesach metabolicznych.\nT3 i T4 to, można powiedzieć, ten sam hormon, ale T3 jest aktywny, a T4 jest nieaktywny, nie uczestniczy w niczym, ale robi się tak, jakby w rezerwie. Gdy zachodzi taka potrzeba, pod działaniem enzymu odszczepia się jeden atom jodu i staje się aktywnym T3. Tarczyca T3 wytwarza około 20% wszystkich hormonów tarczycy. A to jest bardzo sprytne: tyroksyna jest tak aktywna, że sprawia, że komórki działają, nawet gdy jej nie potrzebują, a T4, będąc obok siebie, ulega transformacji w razie potrzeby.\nIstnieje inny hormon, którego wyniki analizy są również oceniane w diagnostyce chorób tarczycy. Jest produkowany przez przysadkę mózgową (TSH) i stymuluje gruczoł do wydzielania hormonów. Ich wskaźniki są bardzo ściśle powiązane: TSH nie jest wykonywana w sposób chaotyczny, ale tylko wtedy, gdy otrzymuje sygnał z podwzgórza, aby obniżyć poziom hormonów tarczycy we krwi.\nNieprawidłowa czynność tarczycy wpływa na wszystkie układy narządów. Niewystarczająca sekrecja spowalnia procesy metaboliczne w ciele i zwiększa się - przyspiesza. Komórki "cierpią" w obu przypadkach, pojawiają się objawy. Stan organizmu, któremu brakuje hormonów, nazywa się niedoczynnością tarczycy, a jeśli jest ich wiele, to tyreotoksykoza lub nadczynność tarczycy. Objawy niedoczynności tarczycy:\nLetarg, senność, depresja;\nZmniejszenie ciśnienia krwi i częstości tętna;\nPrzyrost masy ciała (nawet przy niewielkich porcjach jedzenia), utrata apetytu;\nZmniejszone libido, zaburzenia miesiączkowania;\nZwiększona aktywność (niemożliwe jest usiedzenie) zostaje zastąpiona przez silne zmęczenie;\nWielkie pragnienie i częste oddawanie moczu;\nZwiększona częstość akcji serca (nawet przy niskim ciśnieniu krwi);\nTachykardia, arytmia, duszność (przy najmniejszym wysiłku);\nPrzyczyny ich pojawienia się mogą być:\nChoroby autoimmunologiczne (wole toksyczne rozlane);\nWygląd węzłów (wola guzów toksycznych).\nDysfunkcje układu podwzgórzowo-przysadkowego;\nNieczułość tkanki na hormony tarczycy;\nAwaria T4 do przekształcenia w T3.\nPowiększenie gruczołu lub obecność węzłów jest wykrywane nawet na wizytę u lekarza przy użyciu palpacji.\nDo diagnozy niezbędne są przede wszystkim badania poziomu krwi: TSH, wolna T3 i wolna T4. Jeśli dekodowanie analizy wykazało wadliwe funkcjonowanie tarczycy, przeprowadzić dodatkowe badanie.\nKonieczne będzie poddanie się badaniu ultrasonograficznemu narządu, gdy wykryte zostaną węzły lub powiększenie gruczołu. Przebicie nowotworu w celu wykluczenia onkologii. Pomocnicze testy krwi: przeciwciała przeciwko tioperoksydazie (AT do TPO, wskaźnik chorób autoimmunologicznych), przeciwciała przeciwko receptorom TSH (prognozy leczenia wola rozlanego toksycznego z lekami), kalcytonina (jako ważny marker nowotworowy). Jeśli gruczoł tarczycy jest prawidłowy, wykonywany jest test tyroliberynowy, który określa przerwanie przysadki lub podwzgórza.\nNie ma specjalnych zasad dotyczących testowania hormonów. Możesz oddać krew każdego dnia, o każdej porze. Oczywiście występują wahania poziomu hormonów, ale nie są one znaczące i nie wykraczają poza normę.\nSzkolenie jest konieczne dla tych, którzy regularnie przyjmują leki (nie suplementy diety, ale w rzeczywistości wpływają na pracę narządów). Konsultacje w sprawie dostosowania planu przyjęcia należy uzyskać od lekarza, informując go o wszystkich lekach. Preparaty hormonalne tarczycy nie muszą przestać pić, wystarczy wziąć pigułkę nie rano, ale po analizie.\nAle poziom TSH zależy od stresu i hipotermii oraz ćwiczeń fizycznych. Adrenalina uwalniana do krwioobiegu i utrzymująca ciepło przyspiesza procesy metaboliczne, a hormony potrzebują więcej niż zwykle. W przeddzień oddania krwi lepiej jest zapobiegać takim stanom prawidłowej diagnozy, analiza może wykazywać niewielki wzrost lub górną granicę normy.\nAby rozpocząć dekodowanie analizy, musisz znać zasady.\nNiedoczynność tarczycy charakteryzuje się wzrostem TSH i spadkiem T3, T4. We wczesnych stadiach hormony tyreotropowe mogą znajdować się w skrajnie dolnej granicy normy. Przyczynami mogą być: niedobór jodu (leki zawierające jod), niewłaściwa dawka leków hormonalnych po usunięciu gruczołu tarczycy (dostosowanie dawki), niedoczynność podwzgórza lub przysadka (dalsze badanie i leczenie przyczyny - guz, martwica tkanek tych gruczołów).\nNiski TSH i podwyższona T3, T4 - tyreotoksykoza. Możliwe: autoimmunologiczny atak komórek tarczycy, tworzenie jednego lub kilku węzłów, rak. Leczenie któregokolwiek z powodów rozpocznie się od zahamowania objawów nadczynności tarczycy za pomocą leków, konieczne są bardziej radykalne środki: leczenie radioaktywnym jodem lub zabieg chirurgiczny. Onkologia jest obsługiwana.\nPoziom T3, T4 - norma i TTG jest zredukowany. Są to wyniki subklinicznej tyreotoksykozy. Nie ma żadnych objawów, a lekarze nadal spierają się o potrzebę leczenia.\nNiezdolność T4 do przekształcenia w T3 ma wskazania: TSH i T3 są obniżone, T4 jest normalne. Wszystkie pozostałe opcje (z wyjątkiem normy we wszystkich trzech wskaźnikach) wyników oznaczają, że wystąpił błąd w teście krwi i wymagana będzie ponowna dostawa.\nOGÓLNA ANALIZA KRWI, COAGULLOGRAM (patrz poniżej)\nInfekcje, Immunologia, Wirusowe zapalenie wątroby\nHORMONY I ONCOMARKERY\nHormon stymulujący tarczycę Hormon przysadki kontrolujący aktywność tarczycy. Pobudza syntezę hormonów tarczycy, a ich poziom wpływa z kolei na jej produkcję - zasadę sprzężenia zwrotnego.\n- pierwotna niedoczynność tarczycy (niewydolność tarczycy, wzrost TSH na podstawie sprzężenia zwrotnego)\n- guzy wytwarzające TSH\n- pierwotna nadczynność tarczycy (nadmiar funkcji tarczycy, redukcja TSH na podstawie sprzężenia zwrotnego)\n- zmniejszenie czynności przysadki\n- terapia hormonem tarczycy\nTyroksyna jest głównym hormonem tarczycy. Reguluje metabolizm, metabolizm energetyczny, procesy syntezy i rozkład białek, tłuszczów, węglowodanów, wzrost, rozwój i reprodukcję, metabolizm tlenu, temperaturę ciała. Jest on syntetyzowany pod wpływem TSH przysadki mózgowej, sam z kolei hamuje jego wydzielanie.\nUdział T4, który nie jest związany z białkami osocza, jest jego aktywną częścią.\n- przyjmowanie tyroksyny\n- 3 trymestr ciąży (zwiększenie ilości białek wiążących)\nTrijodotyronina (T3) jest hormonem tarczycy. Powstaje sam w sobie i w tkankach z T4 (80% całkowitej T3); 4-5 razy bardziej aktywny niż T4. Podobnie jak T4, reguluje metabolizm, procesy wzrostu i rozwoju, syntezę białek, metabolizm energetyczny.\n- nadczynność tarczycy (nadmiar funkcji tarczycy)\n- niedoczynność tarczycy (obniżona czynność tarczycy)\nUdział T3 (0,2-0,5%), niezwiązany z białkami surowicy. Prawdziwie aktywna część T3.\nJest syntetyzowany w gruczołach przytarczycznych, reguluje metabolizm wapnia. Zwiększa poziom wapnia we krwi dzięki wypłukaniu go z kości, zwiększając wchłanianie w jelicie i nerkach. Składa się z kilku fragmentów, z których większość jest usuwana z organizmu przez nerki. Poziom wapnia we krwi reguluje wydzielanie parathormonu na podstawie sprzężenia zwrotnego.\n- pierwotna nadczynność przytarczyc (nadmiar funkcji przytarczyc)\n- wtórna nadczynność przytarczyc (przewlekła choroba nerek).\n- niedobór witaminy D.\n- guzy wytwarzające hormon przytarczyczny\n- niedoczynność przytarczyc (autoimmunologiczna, chirurgiczna)\nHormon hormonu krzepnięcia. Hormon przysadki, który reguluje pracę gruczołów płciowych. U mężczyzn jest on równomiernie przydzielany równomiernie, u kobiet - cyklicznie, w pierwszej fazie cyklu menstruacyjnego. FSH promuje tworzenie i dojrzewanie komórek płciowych: jaj i plemników. Komórka jajowa w jajniku rośnie w mieszku włosowym składającym się z komórek pęcherzykowych. Wraz ze wzrostem pęcherzyka, pod wpływem FSH, komórki te syntetyzują żeńskie hormony płciowe - estrogeny, które z kolei hamują wydzielanie FSH (zasada negatywnego sprzężenia zwrotnego).\n- niewydolność funkcji gruczołów płciowych (genetyczna, autoimmunologiczna, kastracja (chirurgiczna, radiacyjna), alkoholizm, zapalenie jąder, menopauza - wzrost FSH na zasadzie negatywnego sprzężenia zwrotnego)\n- niedoczynność przysadki lub podwzgórza\nHormon luteinizujący. Drugi hormon przysadki, odpowiedzialny za aktywność gruczołów płciowych. Stymuluje produkcję hormonów płciowych: u kobiet - progesteron, u mężczyzn - testosteron. U mężczyzn, takich jak FSH, stale się wyróżnia na tym samym poziomie, u kobiet - cyklicznie, podczas owulacji iw drugiej fazie cyklu menstruacyjnego.\n- brak funkcji gonad\n- zespół policystycznych jajników (LH / FSH ³ 2,5)\n- zespoły genetyczne (zespół Kalmana)\nHormon przysadki, niezbędny do dojrzewania piersi. Hamuje wydzielanie hormonów płciowych. Zwykle wzrasta podczas snu, wysiłku fizycznego, stosunku seksualnego.\nŻeński hormon płciowy. Powstaje w jajnikach, jego poziom wzrasta równolegle z dojrzewaniem pęcherzyka (pod wpływem FSH) i osiąga maksimum przed owulacją (uwolnieniem jaja).\nZarówno kobiece, jak i męskie hormony płciowe powstają u osób obu płci. Różnice płci są w stosunku hormonów.\nU mężczyzn estradiol powstaje w jądrach i utrzymuje się na stałym niskim poziomie.\nHormony płciowe wytwarzane przez gruczoły płciowe są odpowiedzialne za rozwój drugorzędowych cech płciowych, dojrzewanie, funkcje płciowe i reprodukcyjne. Ponadto hormony płciowe powstają w niewielkiej ilości w korze nadnerczy: zarówno męskie, jak i żeńskie, a ta część z nich jest odpowiedzialna za utrzymywanie oznak seksu w tych okresach życia, kiedy gruczoły płciowe nie działają lub przestają działać: w dzieciństwie i starości.\nCele dla działania hormonów płciowych są dostępne we wszystkich systemach ciała: nerwowym, wydalniczym, kości, mięśni, układu sercowo-naczyniowego, tkance tłuszczowej, skórze itp. hormony płciowe biorą udział w regulacji każdej aktywności ludzkiego ciała. Estradiol, podobnie jak wszystkie estrogeny (kobiece hormony płciowe), stymuluje procesy pamięciowe, poprawia nastrój, sen, wzmacnia tkankę kostną, chroni przed miażdżycą, poprawia funkcjonowanie gruczołów łojowych oraz kondycję skóry i włosów.\nBadanie przesiewowe poziomów estradiolu przeprowadza się w 5-7 dniu cyklu menstruacyjnego.\n- leki hormonalne (doustne środki antykoncepcyjne)\nPo owulacji - uwolnienie jaja z pęcherzyka - w jego miejsce w jajniku tworzy się żółte ciało - gruczoł, wydzielający progesteron - hormon ciążowy. Istnieje i wydziela ten hormon w ciągu 12-16 tygodni ciąży, aż do momentu, w którym łożysko zostanie całkowicie uformowane i przejmie funkcję syntezy hormonów. Jeśli poczęcie nie występuje, ciałko żółte obumiera po 12-14 dniach i rozpoczyna się miesiączka. Progesteron jest zdeterminowany do oceny owulacji i konsystencji ciałka żółtego. W regularnym cyklu poziom progesteronu ustala się na tydzień przed miesiączką, mierząc temperaturę w odbycie - w 5-7 dniu jego wzrostu, z nieregularnym cyklem - kilka razy. Oznaką owulacji i tworzenia się pełnowartościowego żółtego ciała jest dziesięciokrotny wzrost poziomów progesteronu.\nOprócz jajników, podobnie jak wszystkie hormony płciowe, progesteron powstaje w nadnerczach.\n- cechy genetyczne syntezy hormonów płciowych w nadnerczach (hiperplazja kory nadnerczy)\n- żółta cysta ciała\n- niewydolność ciałka żółtego\nMęski hormon płciowy. Powstaje w gruczołach narządów płciowych i korze nadnerczy. Podobnie jak żeńskie hormony płciowe, ma receptory w wielu układach i tkankach ciała. Odpowiedzialny za rozwój drugorzędowych cech płciowych, świadomość psychiczną seksu, utrzymanie funkcji seksualnych (libido i potencji), dojrzewanie plemników, rozwój szkieletu i masy mięśniowej, stymuluje szpik kostny, aktywność gruczołów łojowych, poprawia nastrój.\nTestosteron ma dzienny rytm wydzielania: co najmniej o 20.00, maksymalnie o 7.00.\n- przedwczesne dojrzewanie płciowe (u chłopców)\n- przerost nadnerczy\n- guzy wytwarzające hormony\n- nerek, niewydolność wątroby\n- niewydolność gonad\nHormon trzustki, uwalniany po spożyciu węglowodanów, wspomaga penetrację glukozy z krwi do komórek organizmu. Z jego niedoborem (cukrzyca), komórki nie mają glukozy (głównego materiału energetycznego) i głodują, ale w tym czasie istnieje nadmiar krwi we krwi, podczas gdy próbuje wydostać się przez nerki i znajduje się w moczu.\n- trzustkowa insulina wydzielająca guz\n- cukrzyca insulinoniezależna (typ II)\n- niekontrolowane leczenie cukrzycy\n- cukrzyca insulinozależna (typ I)\nHormon kory nadnerczy. Jest zdeterminowany ocenić funkcję kory nadnerczy. Reaguje na stres, ma dzienny rytm wydzielania: wieczorem zmniejsza się poziom. Regulowany przez hormon przysadkowy ACTH.\n- Choroba Cushinga (nadmiar ACTH)\n- niewydolność kory nadnerczy\n- zespół adrenogenitalny (genetyczne naruszenie syntezy hormonów steroidowych kory nadnerczy)\nSiarczan dehydroepiandrosteronu. Męski hormon płciowy syntetyzowany w korze nadnerczy. Zdecydowany na diagnozę pochodzenia hiperandrogenizmu (nadmiar męskich hormonów płciowych) u kobiet.\n- hiperandrogenizm nadnerczy (przerost nadnerczy, guzy, choroba Cushinga)\nPodjednostka beta gonadotropiny kosmówkowej. Gonadotropina kosmówkowa jest syntetyzowana przez komórki kosmówki - skorupę zarodka. Jego definicja we krwi lub w moczu oznacza obecność w ciele tkanki kosmówkowej: ciąża, pozostałości błon po zakończeniu ciąży, nowotwór tkanki kosmówkowej (pęcherzyk żółciowy, rak kosmówkowy). Aby ocenić dobrostan ciąży, rentowność zarodka itp. dla CG jest to niemożliwe bezpośrednio, ponieważ jest wydzielane przez komórki nie z zarodka, ale z błon, które mogą nadal rosnąć nawet po ustaniu ciąży. CG składa się z dwóch podjednostek, mianowicie podjednostka beta jest specyficzna, a diagnoza ciąży opiera się na jej definicji. Jednak ponad połowa składu jest taka sama dla LH przysadki mózgowej.\nNadwyżki za dany okres ciąży:\n- blister poślizgowy, rak kosmówkowy\nZmniejszenie, niewystarczająca dynamika wzrostu:\nMarkery nowotworowe - substancje wytwarzane przez komórki nowotworowe. Zwykle są one wytwarzane przez komórki zarodkowe. U dorosłego człowieka nie ma komórek embrionalnych, a obecność tych substancji może oznaczać tylko, że pewne komórki nabrały właściwości embrionalnych - rozwój guza.\nAlfa-fetoproteina, białko wytwarzane w worku żółtkowym i wątrobie zarodka, jest używane do diagnozowania wad rozwojowych płodu i sposobu, w jaki marker nowotworowy jest używany do diagnozowania i monitorowania leczenia raka wątroby i gruczołów płciowych.\n- przerzuty raka wątroby\n- inne nowotwory złośliwe\nNormy u kobiet w ciąży:\n- zniekształcenia przewodu nerwowego\n- martwica wątroby płodu\n- inne wady rozwojowe\n- opóźnienie wzrostu płodu\nAntygen specyficzny dla prostaty. Specyficzna tkanka białkowa gruczołu krokowego, a nie rak. Jest stosowany do kontrolowania leczenia, ponieważ normalnie po usunięciu tkanki nowotworowej poziom PSA spada do normy dla kobiet.\nPoziom PSA zwiększa się z wiekiem i waha się w różnych dniach, zmniejsza się w pozycji leżącej.\nAntygen nowotworowo-embrionalny jest syntetyzowany w przewodzie pokarmowym płodu. Służy do diagnozowania i monitorowania leczenia raka żołądka.\nAntygen zsyntetyzowany w pęcherzykach płucnych i przewodach gruczołów mlecznych. Służy do monitorowania leczenia i diagnostyki nawrotów raka piersi.\n- przerzutowy rak piersi\nAntygen zsyntetyzowany w raku płaskokomórkowym jajnika. Ponadto jest obecny w normalnym endometrium (błona śluzowa macicy), ale nie wnika do krwioobiegu z zachowaniem naturalnych barier (zwiększonych we krwi podczas menstruacji, szczególnie w przypadku endometriozy).\nSłuży do monitorowania leczenia raka jajnika i trzonu macicy.\n- warunki niezłośliwe (ciąża, miesiączka, torbiele jajników, endometrioza)\nAntygen zsyntetyzowany w trzustce, wątrobie płodu.\nSłuży do monitorowania leczenia raka żołądka, trzustki.\nPryszcze w gardle mówią o przebiegu procesu patologicznego. W stanie zdrowia tkanka limfatyczna migdałków i tylna ściana gardła ma bladoróżowy kolor i jednolitą gładką strukturę z czerwoną siecią naczyniową.\nPłukanie jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia, zarówno zapalenia krtani i zapalenia krtani, jak i u dzieci i dorosłych, oczywiście po antybiotykoterapii.\nZnamy wiele dziedzin medycyny. Wszyscy dorośli poddawani terapii, drobni mieszkańcy naszego kraju są postrzegani przez pediatrów. Nie ma ani jednej osoby, która choć raz w życiu nie odwiedziłaby dentysty.\nJak używać oksytocyny do aborcji we wczesnym i późnym okresie? Dawkowanie leku\nLeczenie węzłów tarczycy\nCzasami z różnych przyczyn może wystąpić drętwienie pewnych części ciała.Jeśli zdarzyło się to raz, na przykład w wyniku niewygodnej pozycji we śnie, nie ma w tym nic strasznego.