Depilacja ciała woskiem - 5 akcesoriów, o których nie możesz zapomnieć - Dyskont Kosmetyczny\n4 marca 2019 admin Uroda\nW naszej kulturze już na dobre zagościło przekonanie, że zadbane ciało powinno być pozbawione nadmiernego owłosienia. Jest wiele metod pozwalających cieszyć się gładkim ciałem, jednak szczególnie popularna jest depilacja woskiem. Aby samodzielnie przeprowadzić zabieg w domowych warunkach potrzebujesz kilku akcesoriów. Dzięki naszej liście z pewnością nie zapomnisz o żadnym niezbędnym do depilacji woskiem przedmiocie.\n1. Wosk do depilacji\nPodstawową rzeczą, w którą będziesz musiała się zaopatrzyć, jest wosk do depilacji. Hurtownia kosmetyczna DyskontKosmetyczny.pl oferuje kilka rodzajów tego kosmetyku, cechujących się odmiennymi właściwościami. Podstawowy podział różnicuje woski twarde i miękkie. Pierwszy rodzaj doskonale sprawdza się podczas depilacji wrażliwych niewielkich powierzchni. Jest wyjątkowo łagodny i prosty w użyciu. Nie wymaga stosowania pasków, gdyż dość szybko zastyga i można go wtedy łatwo zerwać z depilowanej powierzchni. Miękki wosk do depilacji szczególnie polecany jest do usuwania owłosienia z większych obszarów, jak np. nogi. Aby móc przeprowadzić zabieg z jego użyciem konieczne są paski, które przykleja się do wosku i wraz z nim odrywa od depilowanego miejsca. Najlepsze woski zawierają naturalne składniki jak wosk pszczeli, miód czy wyciągi roślinne.\n2. Szpatułki do depilacji\nNiezbędnym narzędziem pomocnym w czasie depilacji są szpatułki. Służą do równomiernego rozprowadzenia rozgrzanego wosku po depilowanej powierzchni. Możesz zaopatrzyć się w jednorazowe szpatułki drewniane lub wykonane z tworzywa sztucznego. Ich rozmiar dopasuj do wielkości obszaru poddawanego depilacji. Na małe powierzchnie, gdzie niezbędna jest precyzja, np. okolice brwi, najlepiej sprawdzą się wąskie drewniane szpatułki marki Rooney.\n3. Paski do depilacji woskiem\nJeśli decydujesz się wykonać zabieg depilacji z użyciem miękkiego wosku, będziesz potrzebować pasków do depilacji. W sklepie kosmetycznym DyskontKosmetyczny.pl znajdziesz klasyczne paski wykonane z włókniny flizelinowej. Jest to wytrzymały materiał, który znakomicie nadaje się do zrywania wosku ze skóry. Wygodną alternatywą, przydatną szczególnie na małych powierzchniach, są paski do depilacji w rolce. Dobrze przylegają do skóry i z łatwością odetniesz niewielki kawałek, dopasowany do depilowanego miejsca.\n4. Podgrzewacz do wosku\nWosk wykorzystywany podczas depilacji musi mieć konsystencje płynną. Aby ją uzyskać, będziesz potrzebować podgrzewacza do wosku. Niektórzy producenci oferują wosk w specjalnym rondelku lub puszce, w których możesz je roztopić. Dobry podgrzewacz powinien być wyposażony w termostat umożliwiający precyzyjną regulację i utrzymanie temperatury. Jest to szczególnie ważne w przypadku wosków twardych, które bardzo szybko gęstnieją. Wygodnym rozwiązaniem jest podgrzewacz do wosku z bazą. W czasie jego użytkowania nie będzie przeszkadzał Ci kabel zasilający.\n5. Kosmetyki do depilacji\nPodczas zabiegu depilacji z pewnością przydadzą Ci się kosmetyki takie jak oliwka czy talk kosmetyczny. Dzięki talkowi wosk łatwiej przylega do włosów, a jednocześnie nie przykleja się do skóry. Oliwką wygodnie usuniesz pozostałości wosku z depilowanego obszaru. Działa ona także kojąco i nawilżająco na podrażnioną po depilacji skórę. Fantastycznie sprawdzają się wzbogacone o wyciągi roślinne olejki Rooney czy Arcocere. Przed depilacją możesz skorzystać ze specjalnego lotionu, który oczyści i odtłuści skórę oraz uniesie włoski, dzięki czemu precyzyjniej usuniesz zbędne owłosienie.\nakcesoria do depilacjidepilacja woskiemkosmetyki do depilacjiwosk do depilacji\nPoprzedni wpis:Przedłużanie paznokci – jaką metodę wybrać?\nNastępny wpis:Rodzaje rzęs do przedłużania


Nowe perspektywy na dalszą współpracę [Foto]\nczwartek, 9.9.2021 14:43 1317 0\nPolsko-czeskie partnerstwo Gminy Bystrzyca Kłodzka oraz Miasta Usti nad Orlicą trwa już trzecią dekadę. Zaowocowało ono setkami różnorodnych działań z zakresu kultury, sportu, promocji, turystyki oraz międzypokoleniowej współpracy licznych grup społecznych.\nNa przestrzeni lat nie zabrakło projektów inwestycyjnych, infrastrukturalnych czy modernizacyjnych. W każdym z działań adresatami projektów są nasi mieszkańcy, obywatele i turyści z terenu pogranicza. Pandemia przerwała na chwilę bezpośrednie kontakty obu partnerów ale nie przeszkodziła w poszukiwaniu nowych pomysłów i kierunków działań. W ubiegły weekend przedstawiciele bystrzyckiej Rady Miejskiej, w osobach Bogusławy Chmielewskiej, Mariana Adamowa oraz dyrektor MGOK Eweliny Walczak, wzięli udział w spotkaniu przygotowującym miasta do dalszej współpracy.\nSpotkanie wpisało się w formułę obchodów Święta Miasta Usti nad Orlicą i było idealną okazją do zapoznania się z najnowszymi projektami inwestycyjno-społecznymi zrealizowanymi przez czeskiego partnera. Obie strony zadeklarowały chęć dalszej owocnej współpracy, z nadzieją, że najlepsze dopiero przed nami. MGOK


Wybór szkoły jest ważny | ArcyNauka\n« Warto się uczyć!\nCzy robot, maszyna może myśleć? »\nJak wybrać szkołę? Edukacja to coś naprawdę ważnego. Musimy mieć na uwadze to,...\nWybór szkoły po gimnazjum Jak najbardziej edukacja na wyższych poziomach staje się możliwością lepszego...


too good to go - Wyniki wyszukiwania - WPROST.pl\nZmarł Toots Thielemans, "król harmonijki" 22 sie 2016, 17:48 — Menadżer Tootsa Thielemansa poinformował o jego śmierci. Muzyk zmarł we śnie w szpitalu w belgijskim La Hulpe.\nMuzyka łagodzi obyczaje? Polscy parlamentarzyści mogliby się uczyć od nowozelandzkich 23 gru 2016, 11:56 — Na ostatniej w tym roku sesji obrad w parlamencie Nowej Zelandii doszło do nietypowego koncertu. Czy zainspiruje polskich polityków? W końcu idą święta.\nMosquitoo wystąpi przed Róisín Murphy 16 paź 2007, 11:24 — 29 października w krakowskim Klubie Studio oraz dzień później w warszawskiej Stodole wystąpi Róisín Murphy. Publiczność rozgrzewać będzie duet Mosquitoo.\nLocal governments in the face of the challenges of the twenty-first century 26 mar 2017, 20:00 — Jacek Majchrowski, prezydent Krakowa Mayor of Kraków The modern world is in the grip of extremely intensive social and economic changes. The competing ideas of globalisation and the nation state bring many new problems and challenges. The third...\nRewolucja w branży konkursów piękności. Szefowa Miss America zapowiedziała daleko idące zmiany 5 cze 2018, 18:49 — Szykuje się prawdziwa rewolucja w branży konkursów piękności. Szefowa Miss America zapowiedziała daleko idące zmiany, które wejdą w życie już od najbliższej edycji plebiscytu.\nSamorządy w obliczu wyzwań XXI wieku 26 mar 2017, 20:00 — Współczesny świat to przestrzeń niezwykle intensywnych przemian społecznych i gospodarczych. Rywalizujące ze sobą idee globalizacji i państwa narodowego, niosą ze sobą wiele nowych problemów i wyzwań. III edycja Europejskiego Kongresu Samorządów jest więc świetną okazją, by...\nZiemia stanie w miejscu dla Jadena Smitha 15 sty 2008, 12:43 — Jaden Smith dołączy do obsady thillera "The Day the Earth Stood Still" w reżyserii Scotta Derricksona.\nIslandzki gejzer 13 lip 2003, 1:00 — Sukces odniosła na własnych warunkach, sprzeciwiając się sojuszowi anglosaskich producentów\nGłos ma twarz 25 mar 2012, 12:00 — Radio to dźwięki. Jednak w przypadku Trójki ta reguła nie obowiązuje. Trójka to nie tylko głosy, ale także twarze. Przez 50 lat obecności w eterze rozgłośnia z Myśliwieckiej 3/5/7 stała się wylęgarnią zastępów gwiazd. Takich, które nie tylko „na ucho” są...\nBiznes i technologie 6 paź 2014, 6:00 — Nowy hegemon Microsoft zaprezentował długo oczekiwany i jeszcze dłużej komentowany nowy Windows. Pierwsze zaskoczenie związane jest z numeracją, bo nowy system będzie miał numer 10, a nie spodziewany 9. Windows ma być tylko jeden, bez...\n„A phone call from the president-elect really means something” 27 lis 2016, 20:00 — With Rita Cosby and Tomaczek Bednarek spoke Anna Gwozdowska.\nThe Warsaw of the 21 st century – in search of the future 26 lut 2017, 21:00 — The Warsaw of the 21 st century is associated mainly with congestion, road repairs and redevelopments. Although many people keep complaining that the city is too crowded, has too few parking spaces, the construction of the underground is taking...\nPersistence and success 26 lut 2017, 21:00 — The reactivation process of the Ursus company was not easy at the beginning, but you took that challenge; if you had another chance to decide, would you make that effort? Of course. We became interested in taking control of Ursus 10 years ago,...\n[Taras Barszczowski] 3 wrz 2017, 20:00 — Założyciel T.B. Fruit Founder of T.B. Fruit Taras Barszczowski urodził się w 1971 r. w okolicach Gródka w obwodzie lwowskim i właśnie to miasteczko stało się kolebką jego przyszłego przedsiębiorstwa, które rozrosło się poza granice...\nW sklepie urodzone 13 kwi 2003, 1:00 — Co trzecia kobieta jest zakupoholiczką\nMargaret wydaje debiutancki album 22 lip 2014, 10:47 — Margaret, znana w Polsce z piosenki "Thank You Very Much" (2. miejscu listy najczęściej granych utworów w polskich rozgłośniach radiowych), wydaje debiutancki album. Ma się on ukazać 26 sierpnia i nosić tytuł "Add the Blonde". Płyta jest i następcą EP-ki "All I Need".\nMenu 18 cze 2006 — KRÓTKO PO WOLSKU Poprawka z patriotyzmu Projekt ministra Giertycha, aby wprowadzić do szkół wychowanie patriotyczne jako osobny przedmiot, jest tak dobry, że aż strach. Rodzi jednak wiele pytań. Po pierwsze, kto ma uczyć? Jeśli ma to być...


Archives for December 2014 | 24romance.com\nSamotność jest nudna, może pomyśleć człowiek, który ma już dość życia w pojedynkę. Zewsząd słychać można jednakże, jak to dobrze być singlem, bo samemu podejmuje się decyzje, można więcej czasu poświęcić sobie, szanse na rozwój. Jest w tym dużo racji, jednak możnadojść do tego, jak się jest z kimś w związku.\nContinue reading “Jak poznać nowego człowieka, z kim możemy sobie zaplanować życie? W dobie internetu nie jest to takie uciążliwe” »\nMiłość online, Miłostki i nie tylko\tbariera, samotność, Szczęście\tCzytaj dalej →\nLiteratura faktu, czasopisma, słowniki – księgarnia jako pomysł na działalność


Mangghystau - prognoza pogody 2022 | PogodaJutro.com\nMangghystau, Kazachstan - prognoza pogody\nMangghystau - prognoza pogody według miesięcy\nMiasta w: Mangghystau\nMangghystau - prognoza pogody na 14 dni\nMangghystau - prognoza na dziś\nMangghystau - prognoza pogody\nSzukasz najnowszych informacji na temat pogody w miejscu: Mangghystau? Trafiłeś we właściwe miejsce!\nObecna temperatura w miejscu: Mangghystau wynosi °. Bardziej szczegółowe informacje na temat pogody, takie jak wilgotność, siła wiatru, prawdopodobieństwo opadów deszczu i inne, można znaleźć na stronie aktualnej prognozy pogody dla miejsca: Mangghystau.\nPogodaJutro.com zawiera wszystkie potrzebne informacje na temat warunków pogodowych w miejscu: Mangghystau, Kazachstan, Bądź na bieżąco z aktualnymi warunkami pogodowymi, które są aktualizowane co 3 godziny.\n14-dniowa prognoza informuje każdego dnia o przewidywanej pogodzie. Średnia pogoda w ciągu miesiąca daje wyobrażenie o trendach pogodowych w miejscu: Mangghystau. Trendy te mogą okazać się pomocne podczas planowania wyjazdu do miejsca: Mangghystau lub umożliwiać wcześniejsze przygotowanie do panujących warunków. Pełny godzinowy raport pogody z pewnością okaże się bardzo przydatnym narzędziem do śledzenia aktualnej pogody.\nW trakcie śledzenia pogody w miejscu: Mangghystau, należy wziąć pod uwagę wiele czynników. Czynniki te dotyczą pory roku, pory dnia, wysokości n. p. m., warunków pogodowych i innych. Wszystkie powyższe, jak i pozostałe elementy są brane pod uwagę podczas przedstawiania informacji o pogodzie w miejscu: Mangghystau.\nCzy sądzisz, że na stronie brakuje jakiejś ważnej informacji lub prognoza pogody w miejscu: Mangghystau jest niedokładna? Nie wahaj się skontaktować z nami, jeśli dane wymagają poprawek, z pewnością je zaktualizujemy! Sprawdzone, dokładne i wiarygodne informacje o pogodzie to nasz priorytet.\nPrognoza pogody - czerwiec Prognoza pogody - maj Mangghystau - prognoza pogody na 14 dni Długoterminowa prognoza pogody Mangghystau webcam\nWynajem samochodów: Mangghystau\nPołączenia lotnicze: Mangghystau\nHotele w: Mangghystau\nMangghystau Pogoda - FAQ\nMangghystau - czy będzie dziś padać deszcz?\nMangghystau - szanse na deszcz w dniu dzisiejszym wynoszą %.\nMangghystau - jaka pogoda panuje w tym momencie?\nMangghystau - pogoda w w tej chwili to z temperaturą °C.\nMangghystau - jaki miesiąc jest najgorętszy?\nMangghystau - najgorętszym miesiącem jest lipiec ze średnią temperaturą 37°C.\nMangghystau - jaki miesiąc jest najzimniejszy?\nMangghystau - najzimniejszym miesiącem jest styczeń ze średnią temperaturą -2°C.\nMangghystau - prognoza pogody na 14 dni Długoterminowa prognoza pogody Prognoza pogody - maj Prognoza pogody - czerwiec Mangghystau Webcam Dzisiejsza pogoda Mangghystau Połączenia lotnicze: Mangghystau


Czytelnia Dominiki: Zapowiedzi- październik 2014 #5\nAutor: Dominika K. o 11:47\nJoanna Jagiełą 4 października 2014 12:48\nZdecydowanie ostatni tytuł:)) A okładka przedostatniej książki jest faktycznie bardzo ładna:)\nDominika K. 11 października 2014 13:13\nUnknown 4 października 2014 13:00\nNiestety nie czytałam "Tak blisko", a szkoda. Chyba muszę nadrobić. "Tak krucho" mogłoby mi się spodobać. A ta przedostatnia faktycznie ma śliczną okładkę :). Przyciąga oko.\nDominika K. 11 października 2014 13:46\nPozwoliłam sobie przeglądnąć Twoją półkę na lc i uważam, że "Tak blisko" powinno Ci się jak najbardziej spodobać :))\nUnknown 4 października 2014 13:15\nCzytam właśnie "Niezgodną". Przede mną jeszcze tom drugi i trzecie, ale "Cztery" to moje absolutne must have w październiku :))\nDominika K. 11 października 2014 13:50\nUnknown 4 października 2014 13:17\nCzytałam Ostatnią Spowiedź. Tom II wymieniłam nawet nie zaglądając. Spodziewałam się genialnej opowieści, ale to chyba nie dla mnie. Chociaż muszę przyznać, że okładka II tomu świetna:)\nDominika K. 11 października 2014 13:51\nCzytałam masę różnych opinii na temat tych książek, ale i tak bardzo chcę przeczytać :)\nUnknown 4 października 2014 13:52\nNiestety żadna książka przez Ciebie wymieniona nie przemawia do mnie. Poczekam na inne premiery.\nDominika K. 11 października 2014 13:54\nA będzie ich trochę. Listopad zapowiada się pięknie :D\nCieszę się, ze "żaden z nich nie będzie czekać wiecznie", bo akurat w serii C.J. Daugherty, chwiejna miłość Allie jest bardzo męcząca. Mam nadzieję, ze coś się zmieni i wątek główny w końcu wyjdzie na pierwszy plan.\nA i owszem. Na chwilę obecną mam dość zarówno Cartera i Sylvaina :)\nZbuntowani!! Już nie mogę się doczekać :) Innymi też bym nie pogardziła. W październiku dużo fajnych premier się szukuje :)\nDominika K. 11 października 2014 13:57\nPaździernik, październikiem, jak popatrzę na listopad to jest jeszcze lepiej :D\nBeti G. 4 października 2014 16:45\nZbuntowani! Musowy mus, skoro już się trzy tomy przeczytało :D\nDominika K. 11 października 2014 13:58\nMusowy mus- ciekawe sformułowanie, ja bym użyła go w stosunku do "Tak krucho.." :D\nLustro Rzeczywistości 4 października 2014 16:49\nTrzy ostatnie będą moje ;) Już nie mogę się doczekać.\nDominika K. 11 października 2014 14:01\nBędę czekać razem z Tobą :)\nklucz do wyobraźni 4 października 2014 17:05\nNajbardziej kusi mnie "Ostatnia spowiedź"\nDominika K. 11 października 2014 14:02\nrecenzje ami. 4 października 2014 20:26\na ja tylko ostatnią, bo z poprzednich nie czytałam poprzednich części :P\nrecenzje ami. 5 października 2014 09:20\nPS. wczoraj zostawiłaś mi komentarz pod stosikiem - mogłabyś tam wrócić, zostawiłam do Ciebie prośbę ;)\nDominika K. 11 października 2014 14:03\nByłam już i odpowiedziałam :)\nKatarzyna / Parę słów o książkach 4 października 2014 20:44\n"Cztery..." i "Zbuntowani" <3 Nie mogę się już doczekać Targów w Krakowie i tych cudeniek! :)\nDominika K. 11 października 2014 14:05\nFajnie, że tyle nas będzie w Krakowie :))\nNatalia Pych 4 października 2014 22:37\nCzekam na te same książki :) Będziesz na targach na spotkaniu z C.J. Daugherty?\nDominika K. 5 października 2014 18:14\nBardzo bym chciała, jednak spotkanie jest o 16 i nie jestem pewna czy będę jeszcze wtedy w Krakowie :(\nKrucze Gniazdo 5 października 2014 12:59\nMnie najbardziej w październiku interesuje ostatnia część "Ostatniej spowiedzi" na którą czekam już tyle czasu!\nDominika K. 11 października 2014 14:07\nOby była jak najlepsza! :)\nDwa pierwsze tytuły są jak najbardziej dla mnie. Na "Zagrożonych" czekam już od kilku miesięcy, a i "Cztery" bardzo chętnie przeczytam, bo spodobała mi się postać Tobiasa. Pozostaje tylko czekać na premierę.\nUnknown 9 października 2014 17:20\nMnie na szczęście nic nie zainteresowało. Piszę "na szczęście", bo trwam w swoim postanowieniu o niekupowaniu kolejnych książek i oszczędzaniu :)\nDominika K. 11 października 2014 14:08\nJa uznałam, że po Targach w Krakowie kupię nową książkę, tylko i wyłącznie na miejsce jednej już przeczytanej ( mojej własnej oczywiście) :))


Sprawdzona i zaufana drukarnia wielkoformatowa - Ada Avangarda\nHome » Korporacje » Drukarnie » Sprawdzona i zaufana drukarnia wielkoformatowa\n2019-08-05|Kategoria: Korporacje / Drukarnie\nTechnikadruku to sprawdzona, zaufana, doświadczona, a co ważniejsze także renomowana drukarnia wielkoformatowa. Warszawa, a dokładniej mówiąc, klienci z tegoż miasta zarówno ci indywidualni, jak i komercyjni od lat mają możliwość korzystania z usług omawianej firmy, jaką to jest wyżej wymieniona drukarnia wielkoformatowa. Warszawa jest również miastem, które to tak naprawdę jest pełne różnego rodzaju materiałów np. plakatów, ulotek, czy też banerów, które to zostały wykonane przez prezentowaną firmę.\nDrukarnia, która dba o wysoką jakość świadczonych usług, jak również oferowanych materiałów\nTechnikadruku, o czym z pewnością należy powiedzieć, jest drukarnią wielkoformatową, która kładzie duży nacisk na wysoką jakość wykonywanych materiałów reklamowych i nie tylko. Dlatego też klienci mogą mieć pewność, że podchodzi ona w sposób rzetelny, profesjonalny, a zarazem także solidny do każdego zlecenia. W przypadku omawianej drukarni wielkoformatowej możemy liczyć nie tylko na zaprojektowanie, a następnie wydrukowanie różnego rodzaju ulotek, czy też plakatów. W opisywanej firmie pracują także eksperci od cyfrowego druku dokumentacji budowlanej, co jeszcze bardziej podnosi jej atrakcyjność.\nJeśli wciąż narzekasz na rosnące ceny za prąd, możesz to zmienić. Doskonałe zaopatrzenie w energię elektryczną z wykorzystaniem promieni słonecznych zapewnić może fotowoltaika. Dolnośląskie to jedno z miejsc, w którym doradzamy jak skutecznie przygotować do pracy takie systemy oraz udostępniamy niezb...


Sposoby na aksamitne dłonie | Milionkobiet.pl\nStrona główna » Uroda » Sposoby na aksamitne dłonie\nTagi: dłonie krem do rąk pielęgnacja dłoni zabiegi na dłonie peeling do rąk\nWypielęgnowane i zadbane dłonie to wizytówka każdej kobiety. Skóra dłoni non stop narażona jest na niekorzystny wpływ czynników zewnętrznych, dlatego też często bywa przesuszona i ulega zniszczeniu. Jak zadbać o jej prawidłową kondycję? Oto kilka porad.\nSkóra na dłoniach jest wyjątkowo cienka, dlatego tak ważne jest aby odpowiednio o nią zadbać, tym bardziej, że powoli zbliża się okres niskich temperatur a tego nasze dłonie wyjątkowo nie lubią.\nKrem to podstawa w pielęgnacji dłoni. Jeśli Twoja skóra na dłoniach ma tendencje do wysuszania, stosuj krem kilka razy dziennie a już na pewno po każdym myciu rąk. Woda bardzo wysusza nasze dłonie dlatego aplikacja kremu po to niemalże obowiązek.\nPeeling stosujemy nie tylko do ciała. W peelingi przeznaczone do pielęgnacji dłoni zaopatrzysz się w sklepie kosmetycznym ale bez problemu możesz wykonać je sama w domu. Łyżka cukru plus miód, mieszamy i gotowe - proste, prawda? Peeling dłoni sprawia,że skóra jest cudownie aksamitna w dotyku a składniki odżywcze z kremów i maseczek wchłaniają się jak gąbka.\nKolejnym zabiegiem jaki możesz wykonać w domu jest kąpiel z nagietka. Napar studzisz a natępnie w jeszcze ciepłym moczysz swoje dłonie przez ok 10 minut. Po kąpieli bardzo delikatnie osuszasz dłonie ręcznikiem i wsmarowujesz sporą warstwę kremu odżywczego. taki zabieg najlepiej wykonać wieczorem. Na nakremowane dłonie nałóż bawełniane rękawiczki. Rano skóra będzie bajecznie miękka i delikatna!\nPamiętaj! Nasze dłonie są bardzo delikatne. Dbaj o nie każdego dnia. Chroń nie przed zimnem i detergentami zakładając rękawiczki, kremuj i nawilżaj a skóra Twoich dłoni będzie gładka o ładnym kolorycie.


Czółenka Woman - BI0024-02\n349,99 PLN 69,99 PLN\nBardzo eleganckie i dodające centymetrów wzrostu czółenka w kolorze słodkiego karmelu. Gruby, zwężający się ku dołowi obcas liczący 11 centymetrów razem z platformą pozostaje stabilny, a do tego wydatnie podnosi sylwetkę i jednocześnie dodaje jej powabu. Zastosowana licowa skóra kozia daje gwarancję miękkości i wygody nawet podczas długich godzin noszenia. Podeszwa z tuniskóru solidnie podtrzymuje tę doskonałą konstrukcję. Buty idealne do spodni i dłuższych spódnic w we wszystkich możliwych kolorach.\nPiszesz opinię o:Czółenka Woman - BI0024-02


Od marca nowe etykiety energetyczne | Aktualności | Biuro prasowe Energa SA\nOd marca nowe etykiety energetyczne\nUnia Europejska wprowadza nowe etykiety efektywności energetycznej. Zostaną one przeskalowane – znikną znane nam dotychczas klasyfikacje z plusami (A+, A++ czy A+++), a znajdzie się na nich m.in. kod QR. Pozwoli to na dostosowanie do rozwoju technologicznego klasyfikacji urządzeń elektrycznych, konsumentowi zaś na jeszcze bardziej świadomy ich wybór.\nEtykiety energetyczne są ważną wskazówką podczas zakupu urządzeń elektrycznych. W prosty sposób przekazują najpotrzebniejsze informacje na temat danego urządzenia, z czego najważniejsza jest efektywność energetyczna. Pozwalają także na szybkie porównanie sprzętów tej samej kategorii. Z badań Eurobarometru blisko 8 na 10 (79 proc.) konsumentów kieruje się etykietami przy podejmowaniu decyzji zakupowej.\nZ początkiem marca 2021 r. w życie weszły rozporządzenia Komisji Europejskiej zmieniające etykiety energetyczne na pierwszych produktach. Zmiany te jednak będą następowały stopniowo. Najpierw, od 1 marca, nowe etykiety otrzymają sprzęty RTV i AGD takie jak: pralki, pralko-suszarki, zmywarki, lodówki, zamrażarki, chłodziarki na wino, telewizory i monitory komputerowe. Od 1 września zaś, zmiany będą musiały zostać wprowadzone również na produktach oświetleniowych. Lista urządzeń z nowymi etykietami energetycznymi ma być sukcesywnie powiększana.\nNowe etykiety energetyczne pozbawione będą klas A+, A++ oraz A+++. KE zdecydowała o powrocie do klasyfikacji od A do G. Urządzenia obecnie znajdujące się w klasie A+++ (najwyższej) znajdą się na nowych etykietach dopiero w klasie C, gdyż A i B pozostaną „puste”. Oznacza to, że są to klasy zarezerwowane dla urządzeń, które zostaną wyprodukowane w przyszłości i będą jeszcze bardziej energooszczędne i ekonomiczne niż obecnie dostępne na rynku. Natomiast kolorystyka klas energetycznych pozostanie tak sama – kolor ciemno zielony – klasa najbardziej efektywna energetycznie – kolor czerwony – najmniej efektywna energetycznie.\nNowym elementem etykiet jest kod QR, dzięki któremu konsumenci będą mogli uzyskać dodatkowe informacje. Będzie odsyłał ich do bazy danych EPREL (Europejski Rejestr Etykiet Energetycznych), co pozwoli im sprawdzić dokładną specyfikację techniczną wybranego sprzętu. Producenci będą zobowiązani rejestrować tam swoje produkty z etykietami.\nPonadto na etykietach znajdą się informacje takie jak skala emitowanego przez urządzenie hałasu od A do D (klasa A będzie oznaczała bardzo ciche urządzenie), czy ilości wody potrzebne np. danej pralce na jeden cykl prania. Udoskonalone zostaną także zasady wyliczeń parametrów urządzeń podanych na etykietach jak np. w przypadku pralek czy zmywarek.\nSam projekt graficzny etykiety ma być czytelniejszy, a piktogramy bardziej przejrzyste.\nWięcej o zmianach w etykietach efektywności energetycznej można przeczytać na:\nGrafika 1. Przykład zmiany w etykiecie energetycznej dla lodówki bez zamrażarki (tłumaczenie własne), źródło: https://ec.europa.eu/info/news/focus-new-generation-eu-energy-labels-2020-aug-13_en


Policyjne mikołajki w przedszkolu - Aktualności - Policja Lubelska\nPolicyjne mikołajki w przedszkolu\nPolicjant ruchu drogowego, Mikołaj oraz redaktor Radio Lublin odwiedzili dzieci z Miejskiego Przedszkola Nr 5 w Puławach. Były niespodzianki, mnóstwo pytań i prezenty – kamizelki odblaskowe oraz słodkości. Spotkanie było częścią audycji radiowej poświęconej tematyce bezpieczeństwa dzieci w ruchu drogowym oraz kolejną okazją do przypomnienia o obowiązku noszenia elementów odblaskowych. Wizyta nietypowego trio tak się spodobała przedszkolakom, że chciały wypuścić swoich gości.\nCo roku policjanci z Puław organizując Mikołajki z Ruchem Drogowym starają się dotrzeć do jak największej liczby dzieci i ich opiekunów. W zabawnej, żartobliwej formie przekazują najmłodszym całkiem poważne informacje o tym, że dzieci muszą podróżować w prawidłowo zamocowanych fotelikach, mieć dobrze zapięte pasy i nie rozpinać ich w trakcie jazdy.\nTak też było w tym roku. Policyjne Mikołajki zostały zorganizowane w Miejskim Przedszkolu Nr 5 w Puławach i były częścią audycji radiowej poświęconej bezpieczeństwu dzieci w ruchu drogowym, zwłaszcza prawidłowego przewożenia ich w samochodach i noszenia odblasków.\nDo przedszkola zawitali – policjant Ruchu Drogowego w asyście Mikołaja i Elfa – redaktora Radio Lublin. Najpierw odbyła się pogadanka na temat bezpiecznego przewożenia dzieci w samochodach oraz konieczności noszenia elementów odblaskowych, a następnie dzieci odpowiadały na pytania związane z tym tematem. Jak się okazało, przedszkolaki z „piątki” to bardzo bystre maluchy. Odpowiedziały na wszystkie pytania, a na koniec wyraziły swoje wątpliwości jeśli chodzi o Mikołaja. W tajemnicy wyszeptały, że Mikołaj jest… dziewczyną i do tego… policjantką. Małe bystrzaki zostały nagrodzone cukierkami i kamizelkami odblaskowymi ufundowanymi przez Grupę Azoty Zakłady Azotowe Puławy SA.


Dysza MP Rotator Left Stripe HUNTER\nStrona główna » NAWADNIANIE » Zraszacz statyczny i dysza MProtator » Dysza MP Rotator Lewa HUNTER\nOpis Dysza MP Rotator Left Stripe HUNTER\nDysza MP rotator left jest dysza podlewającą pasek prostokątny o wymiarze 1,5 x 4,6.\nDyszę ustawiamy w lewym narożniku natomiast struga wody leje w prawą stronę. Ilość zraszaczy znajdującej się w jednej sekcji uzależniona jest od zapotrzebowania na wodę każdego ze zraszaczy oraz wydajności źródła wody. Dane wydajnościowe zraszaczy zawsze umieszczone są w tabelach z danymi technicznymi zraszaczy, należy pamiętać że jest to dana charakterystyczna, a więc dla każdego zraszacza będzie inna. Natomiast do określenia wydajności źródła wody wymagane jest zrobienie próby wiaderkowej czyli określenie natężenia przepływu. Co to dokładnie oznacza, należy zmierzyć czas napełniania wiaderka o znanej objętości. Dla instalatorów polecamy wykonanie tego pomiaru za pomocą licznika z możliwością ustawienia pomiaru na pomiar natężenia przepływu.


MOŻLIWOŚĆ WĘDROWANIA – Rozrywka\nGrudzień 2, 2011 Mózg i jego języki Brak komentarzy\nMożliwość tego rodzaju wędrowania zintegrowanej czynności po polach i „łąkach kory mózgowej — bez respektowania granic analizatorów czy innych organizacji — byłaby znakomitym środkiem lokomocji, nośnikiem dla świadomościowej fali. Fale mózgowe, którymi zajmuje się elektroencefalografia, a z którymi wiązano wielkie nadzieje, są zjawiskiem zanadto prostym, naskórkowym, aby mogły w zasadniczy sposób wiązać się ze świadomością sensu stricto. Są bowiem jedynie wskaźnikiem stanu czuwania, czyli sytuacji energetyczno- fizjologicznej mózgu. Co o morzu można powiedzieć na podstawie widoku spienionych fal? Elektroencefalograficzne fale są pianą mózgową. W dalszym ciągu przytoczę cały szereg jeszcze bardziej fantastycznych hipotez, które jednakże będą mieć wspólną cechę, odmienną od spekula- tywnych koncepcji idealistycznych — wszystkie będą zakorzenione i inspirowane przez świat zewnętrzny.\nPOSZUKIWANIE NAJBARDZIEJ WSZECHSTRONNEJ INTERPRETACJI


Witryny stojące – Twojemeble.pl – internetowy sklep meblowy\nWszystkie witryny stojące\n(549) Pokaż filtry\nCzarny / Orzech\n35 × 193 × 99 cm\n41 × 193 × 60 cm\n60 × 198 × 42 cm\n41 × 193 × 90 cm\n45 × 200 × 66 cm\nMeble Helvetia Wieruszów\n41 × 145 × 90 cm\nWitryna Prawa Lyon\n42 × 143 × 110 cm\n2 510,- zł\nMeble Meble Krysiak\n42 × 195 × 64 cm\nWitryny stojące sprawiają świetną dekorację salonu, bądź jadalni, a to za sprawą oszklonych frontów, które cudownie eksponują bogate wnętrze mebla. W sklepie Twojemeble.pl mamy do zaoferowania mnóstwo rodzai tego typu brył. Jeśli pokój dzienny, który posiadasz nie ma zbyt dużych rozmiarów to najlepszą opcją będzie jedno-drzwiowa witryna stojąca. Dla właścicieli pokaźnych wielkości salonów odpowiedniejszym wariantem będzie dwu-drzwiowy, pojemny mebel.\nDostępne u nas witryny występują w szerokiej feerii barw oraz w wielu stylach. Znajdzie się coś zarówno dla osób ceniących sobie prostotę, jak i dla tych, którzy stawiają na szalone rozwiązania. Duże znaczenie w tym przypadku ma wybarwienie bryły. Jasne, delikatne odcienie idealnie dopieszczą aranżacje w stylu skandynawskim, francuskim oraz romantycznym. Zależność wynika od dodatków. Klasykom z całą pewnością bardziej przypadną do gustu nieco ciemniejsze, naturalne wybarwienia.


##### Jak się dowiedzieć, czy umawiasz się z miłym facetem – Najgorsze teksty facetów do kobiet | Papilot.\nin jak, się, dowiedzieć,, czy, umawiasz, się, z, miłym, facetem\nTagged with jak, się, dowiedzieć,, czy, umawiasz, się, z, miłym, facetem\nWedług niego byłam miła, słodka ale jak trzeba to umiałam pokazać pazurki. Miłość to z jednej jak się dowiedzieć najpiękniejsze uczucie, jakiego możemy doświadczyć w życiu. Marzysz o spotkaniu tego Jedynego, wielkiej miłości, ślubie i.\nNikt nie chce umawiać się ze swoją matką · Jeśli nie możesz być Supermanem to chociaż bądź normalny · 4 powody dlaczego mężczyźni nie lubią zbyt miłych kobiet · Narzekasz.\nTAGI: związek miłość. Zawsze umawia się z tobą w miejscach, w których może słyszeć, co do niego mówisz. Jest również autorką książki Randki gibson p90 przetworniki w miłości. Facet, któremu podoba się kobieta często cowiedzieć zaślepiony przez swoje uczucia.\nNie można jednak umawiać się z mężczyzną, wyręczając go we wszystkim! Kobiety ślepo zakochane i czy umawiasz się z miłym facetem miłości często w naiwny. Masz dziwne przeczucie, że on nie jest z tobą do końca szczery?\nBo traktuje Cię jak świetnego kumpla - faceci wiedzą, że ich kobiety nie. Najgorsze teksty, jakie usłyszałam z ust faceta”. Przecież facet w związku też ma prawo mieć przyjaciółkę. Rozumiem, że chce się pani dowiedzieć, jak wzbudzić zainteresowanie mężczyzny. Wychodźcie za mąż za nerdów i miłych facetów” - poleca.\nUmawiacie się nawet (nie przymuszeni), i w ostatniej chwili się nie odzywacie. Przez to zaczynam wątpić w wierność mojego faceta. Hamuj emocje, bądź miły, ale nie nachalny - to podstawa sukcesu. W ddowiedzieć książce „Instrukcja obsługi faceta” razem z Suzan Giżyńską. Rozdział 13: Jak sprawdzić, której kobiecie podobasz się z wyglądu. Co ukrywają przed nami faceci? Chciałam go sprawdzić, bo coś mi nie dawało spokoju, a przecież nie zapytam. Może to naprawdę facet, na umawiać się z członkiem rodziny ona czeka całe życie.\nNadarza się okazja, musisz ją chociaż sprawdzić. Jak się dowiedzieć gadacie i umawiacie się tylko wtedy, kiedy on ma problemy. To jej pierwsza miłość! przyjaciele czasami wię z kimś umawiają, ale ona ostatecznie zaprzyjaźnia się z tymi facetami i mówi. Nie zmienia to jednak jai, że czasem zdarzy się zapuścić żurawia, żeby sprawdzić, co tam się u niej. To wystarczyło, by jego narzeczona przypadkiem podejrzała, że umawiał się na piwo z. Zwykle jednak tak to bywa, że faceci z kumpelkami się nie jak się dowiedzieć.\nChoć po rozstaniu z ukochanym pękło jej serce, to śliczna aktorka nie zamierza już dłużej rozpaczać i. Umawiam się z Michałem, żeby dowiedzieć się, czego tak naprawdę. Telefon traktuj tylko aby proponować spotkania i umawiać się z kobietą na dowifdzieć. Foto: Pixabay. Nigdy nie jest za iak na miłość od pierwszego wejrzenia. Proste zdjęcie, na którym się uśmiechają, spędzają miło czas.\nNie tyle radzi jak upolować faceta, ile wystrzega przed doeiedzieć „byle czego” za wszelką cenę. Znany seksuolog podpowiada też, co zrobić, żeby znaleźć faceta i nie. Bożenka chcąc go sprawdzić, zaproponowała, że zapłaci za siebie. Jeśli chcesz dowiedzieć się, co podoba się mężczyznom, jakie cechy czy umawiasz się z miłym facetem osoby. Uczciwe kobiety umawiają się randki z przyjaciółmi z przystojnymi mężczyznami i czują do.\nPaula, 27: Umawiałam się na seks z facetem, który lubił to dowiedzeić w miejscu publicznym. Rozwiąż test by czy umawiasz się z miłym facetem się jaką masz wiedzę na temat kobiet. Seks czy miłość? z kimś, kogo nie znasz, nie ma sensu - na temat metalowa głowa randkowa uk osoby tworzą się w głowie oczekiwania, które mogą się w ogóle nie sprawdzić.\nCzy można spotkać tam miłość życia?\nMasar on Randki bez poczucia humoru\nDall on Jak podłączyć wyłącznik gfci\nGokasa on Randki z alameda ca\nYozshugrel on Randki gejów denver\nJanuary 8, 2020 Japońskie gry randkowe psp\nJanuary 2, 2020 Japońskie randki w Sydney\nJanuary 15, 2020 Cerpen Matchmaking Part 9\nJanuary 22, 2020 Śmieszne randki z Rosjanką\nWłoskie serwisy randkowe londyn Sozofintao dating manual pobierz za darmo Porady dotyczące związku z umawianiem się z rozwiedzionym mężczyzną Piosenkarka umawia się z tajną modelką Victorii\nMyśląc o pierwszej miłości naszego dziecka spodziewamy się, że obiektem jej.\nDbaj o. Po prostu ja najdalej po tygodniu sie umawiam.\nNormalne kobiety marzą o pewnych siebie facetach, którzy wiedzą czego.\nRozdział. Miły facet poznając dziewczynę, będzie mówił jej, że jest piękna.\nZmieniasz wszystkie swoje plany, nie umawiasz sie ze znajomymi, bo ciągle czekasz na jego.\nZamiast starać się być super miły i dostosować do niej, zmień cały ton i kierunek rozmowy.\nW wejściu do mojego boksu stoi Brad, facet ze wsparcia technicznego, jakby usłyszał moje krzyki z daleka.\nCię na to. Wszyscy faceci, którzy narzekają, że kobiety umawiają się tylko z.\nZastanawiasz się, czy to już koniec miłości, czy może ma kogoś innego, ale nie.\nW nocy wstawałem kilka razy, żeby sprawdzić konto – opowiada.


Utrata wagi - zdrowe nawyki z rana - Krok do Zdrowia\nHome » Jak schudnąć » Utrata wagi – zdrowe nawyki z rana\nCzy zdajesz sobie sprawę z tego, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia? Dobrze skomponowane śniadaniowe menu daje Ci zastrzyk energii, pobudza metabolizm i zapobiega spożywaniu zbyt dużej ilości kalorii w dalszej części dnia.\nUtrata wagi bywa celem bardzo trudnym do osiągnięcia. Jest tak, ponieważ wymaga to gruntownych zmian w stylu życia oraz wytrwałych wysiłków w celu utrzymania efektów.\nGdy zdarzy nam się przybrać kilka kilogramów, spalenie tłuszczu, wyrzeźbienie pięknej figury oraz utrata wagi niosąca ze sobą poprawę jakości życia, wymaga od nas ogromnej siły woli.\nJeżeli marzy Ci się utrata zbędnych kilogramów w zdrowy sposób, ale nie do końca wiesz, jak to zrobić, uważnie przeczytaj ten artykuł. Podzielimy się tu z Tobą kilkoma zdrowymi porannymi nawykami, które sprawią, że utrata wagi przyjdzie Ci znacznie łatwiej.\nWczesne godziny poranne to dla organizmu najlepszy moment na spalenie zbędnego tłuszczu. Często nie zdajemy sobie z tego sprawy, gdyż pochłaniają nas gorączkowe czynności wykonywane przed pójściem do pracy, sprzątanie domu, odwożenie dzieci do szkoły, bądź znienawidzone przez nas wszystkich korki uliczne.\nNocą nasze ciało odpoczywa, aby się zregenerować. Oznacza to, że w dzień budzi się z nowymi siłami.\nOd pierwszych chwil po przebudzeniu, a nawet w trakcie śniadania, Twój metabolizm jest w pełni zmobilizowany do pracy oraz dostarczenia organizmowi składników odżywczych, aby móc poprawnie funkcjonować w ciągu całego dnia.\nDlatego to takie ważne, by zdawać sobie sprawę z tego, jak ważna jest ta pora dnia i odnieść z tego pełną korzyść. Tylko wtedy utrata wagi przebiegnie zdrowo i szybko. Czy masz ochotę rozpocząć wprowadzanie swoich zdrowych porannych nawyków już dziś?\nMasz ochotę dowiedzieć się więcej? Polecamy przeczytanie artykułu: Zadbaj o energię na cały poranek\nUtrata wagi – wprowadź te poranne zwyczaje\nWstanie z łóżka już choćby o godzinę wcześniej mogłoby się wydawać ponad nasze siły i wiele osób uważa to za cel niemożliwy do osiągnięcia.\nJeżeli jednak uda Ci się to osiągnąć, będzie to stanowić bardzo ważny krok w procesie spalania nadmiaru tłuszczu. Dzieje się tak, ponieważ zyskujesz wtedy dodatkowy czas, który możesz poświęcić swojemu ciału zanim udasz się do szkoły, do pracy i zanim opuścisz dom.\nPomyśl tylko o długiej liście czynności, jakie mogłabyś wykonać, gdybyś tylko zyskała dodatkową godzinę o poranku – poranne ćwiczenia, pożywne śniadanie, zdrowe smoothie i inne wartościowe elementy porannej rutyny, dzięki którym utrata wagi stanie się znacznie realniejszym celem.\n2. Wypij energetyzujący napój\nGdy już uda Ci się osiągnąć pierwszy cel, jakim jest poranne wstawanie, możesz dodać do swojej porannej rutyny kolejny zdrowy krok, który korzystnie wpłynie na cały Twój organizm.\nPierwszą rzeczą, jaką powinnaś zrobić po przebudzeniu się jest przyrządzenie naturalnego napoju detoksykującego, który pobudzi naturalną przemianę materii.\nTen zdrowy napój wspomaga detoks i oczyszcza organizm, co przyczynia się do poprawnego funkcjonowania poszczególnych organów w naszym ciele. Wszystko, co musisz zrobić, by przyrządzić ten napój to wcisnąć sok z jednej cytryny do szklanki z ciepłą wodą. Dziecinnie proste!\nPrzeczytaj też artykuł: Sok z cytryny z ciepłą wodą – poznaj korzyści\nHerbata imbirowa pomaga zmniejszyć stany zapalne, dostarcza nam dużej porcji antyoksydantów i wspomaga naturalne oczyszczanie organizmu, co z kolei sprawia, że utrata wagi staje się dużo łatwiejsza.\nDodaj kawałek świeżego korzenia imbiru do kubka z wrzącą wodą i pozostaw na około 10 minut, aż się zaparzy. Przed wypiciem dodaj odrobinę soku z cytryny.\nGdy już wypijesz swój poranny zdrowy napój, czas wprowadzić ciało w ruch wykonując ćwiczenia fizyczne.\nJeżeli tylko masz taką możliwość, gorąco polecamy Ci biegać bądź truchtać przez co najmniej 10 minut.\nJeżeli od biegania wolisz spacer, spróbuj robić to w energicznym tempie przez około 20 minut. Jeżeli dysponujesz stacjonarną bieżnią bądź rowerkiem, idealnie! W razie złej pogody możesz skorzystać z tej zdrowej opcji.\nNie zapomnij przeczytać również: Spacer – 20 minut dziennie, a tyle korzyści!\nUtrata wagi a nawyk porannych ćwiczeń\nAby uzupełnić ćwiczenia cardio, dobrym pomysłem jest wprowadzenie dobrego zwyczaju wykonywania pewnych ćwiczeń w zaciszu własnego domu. Będzie to miało właściwości wzmacniające, tonizujące oraz rzeźbiące poszczególne partie ciała.\nOto kilka przykładów zdrowych porannych ćwiczeń:\n4. Zjedz pożywne śniadanie\nJeżeli zależy Ci na tym, by zrzucić zbędne kilogramy, pod żadnym pozorem nie wolno Ci pomijać najważniejszego w ciągu dnia posiłku, jakim jest śniadanie!\nDobrze skomponowane śniadanie pobudzi Twój metabolizm, zapewni Ci uczucie sytości, co z kolei zapobiegnie bezsensownemu spożywaniu kalorii w dalszej części dnia.\nPrzeczytaj też: Śniadanie pełne zdrowia – Kilka porad\nPłatki śniadaniowe bądź zboża\nDużą ilość płynów\nDobrym pomysłem jest również starać się jeść powoli, dobrze przeżuwając pokarm. Pomoże to należycie przetrawić pokarm i przyswoić wartościowe składniki odżywcze. Stosując powyższe rady, cel jakim jest utrata wagi, stanie się osiągalny szybciej, niż myślisz!\nKategorie: Jak schudnąć Tagi: ĆwiczenieMetabolizmNadwagaŻywność\nŻylaki – Naturalne sposoby leczenia


We found love in a hopeless place.: Special Chapter 17.\nSpecial Chapter 17.\n- Jason, proszę jedz - powiedziałam, trzymając łyżeczkę z kaszką przed twarzą chłopca. Od rana czułam się, jakbym była martwa, Nie oszukuję. Wstałam z łóżka, umyłam się i ubrałam niemalże automatycznie. Nie myślałam o niczym. Nie byłam w stanie. Za bardzo bolało.\n- Jason, do cholery! - krzyknęłam, kiedy mały ponownie odwrócił głowę i przewrócił dłonią miseczkę, sprawiając, że jej zawartość wylała się na podłogę. Chłopiec momentalnie rozpłakał się na dźwięk mojego krzyku. Podniosłam się i złapałam się za głowę, czując jak nerwy mnie rozrywają. Nie radziłam sobie z życiem i z samą sobą. Stałam oparta o blat, próbując się uspokoić. Miałam ochotę płakać. Wyć z bólu.\n- Przepraszam - powiedziałam po chwili i wyjęłam z siedzonka zapłakanego synka. - Przepraszam cię kochanie, tak bardzo przepraszam - dodałam i przytuliłam go mocno do siebie.\nJak mogłam wyżywać się na nim? Jak mogłam odreagowywać na nim moje nerwy? On nie mógł cierpieć przez moją nieporadność.\n- No już, cichutko. Mama nie chciała nakrzyczeć.\nKołysałam chłopca w ramionach. Zadzwonił mój telefon. Spojrzałam niechętnie na jego wyświetlacz.\nOdebrałam połączenie i przyłożyłam komórkę do ucha.\n- Hej - powiedziałam cicho, starając się brzmieć jak najlepiej. Nie chciałam, by wiedziała jak źle jest.\n- Cześć kochanie. Jak się czujesz? Potrzebujesz czegoś? Może wpadnę do ciebie? - powiedziała jednym tchem.\nByła kochana, jednak spotkania z kimkolwiek były teraz ostatnią rzeczą, na jaką miałam ochotę.\n- Nie czuję się najgorzej - odparłam krótko, nie wiedząc jak inaczej i niezbyt dramatycznie mogę skomentować to, co czuję. - Dziękuję ci bardzo za telefon. Wiesz, wydaje mi się, że mogłabyś mi pomóc - dodałam, uświadamiając sobie jak bardzo potrzebuję wyjść samotnie z domu.\nZ całego serca podziękowałam Melanie, że zgodziła się posiedzieć z Jasonem, pożegnałam się z nimi i wyszłam z domu. Podmuch ciepłego powietrza uderzył w moją twarz. Czułam się, jakbym nie wychodziła z domu od lat. Ostatnim razem byłam na pogrzebie.\nWsiadłam do samochodu, wkładając kluczyk do stacyjki i przekręcając go. W momencie, kiedy odpaliłam silnik i podniosłam wzrok, kierując go na przednią szybę, omal nie podskoczyłam na fotelu.\nJustin stał dokładnie na wprost przed maską. Przez moment wydawało mi się nawet, że to tylko moja wyobraźnia. Serce zabiło mi mocniej. W pierwszym odruchu miałam ochotę wybiec i mocno wtulić się w jego klatkę piersiową. Jednak już po dwóch sekundach przypomniałam sobie o tym, jak perfidnie mnie okłamał.\nOtworzyłam drzwi i wyszłam z samochodu.\n- Odejdź. Nie widzisz, że chcę odjechać? - powiedziałam oschle, nawet nie patrząc mu w oczy.\n- Mogę zobaczyć się z Jasonem? Gdzie on jest? - spytał jakby bez emocji.\n- Nie, nie możesz - odparłam krótko. - Mój syn nie będzie spędzał czasu z ćpunem - dodałam pogardliwie.\n- Chanel. - Złapał mnie za rękę. - Przysięgam, że udowodnię ci, że jestem niewinny. Nie wiem skąd te prochy, ale naprawdę nie były moje. Nie kłamałem. Jestem czysty od ponad pół roku. Nie tknąłem tego gówna.\n- A prochy znalazły się w twoich spodniach przez przypadek, co? Przyniósł je święty Mikołaj? - zadrwiłam. - Słuchaj, nie mam czasu na tą bezsensowną rozmowę z tobą. Spieszę się. Nie chcę cię więcej oglądać. Ani ja, ani Jason. Nie dopuszczę cię do niego tak długo, póki ćpasz. A wydaje mi się, że nie masz zamiaru z tym skończyć - mówiłam, udając obojętną, choć w środku pękało mi serce.\n- Już wiem. - Chłopak szepnął pod nosem, czym kompletnie zbił mnie z tropu.\n- Co? - odwarknęłam.\n- Już wiem, jestem tego pewien. Udowodnię ci, że jestem niewinny - powiedział jakby z ekscytacją, po czym szybkim krokiem odszedł. Przysięgam, że nie ruszyłam się z miejsca przez dobrych kilka sekund. Nie miałam pojęcia o co mu chodzi i co wymyślił tym razem. Potrząsnęłam głową i odwróciłam się na pięcie, wchodząc do samochodu.\n- Mamo, tato, proszę was, pomóżcie mi, co mam robić? - spytałam, odgarniając z dużego nagrobka piach i kurz. Przetarłam go, po czym położyłam na nim duży bukiet kwiatów. Usiadłam na ławce obok, wpatrując się w zdjęcia rodziców.\nWyobraziłam sobie, że siedzę razem z nimi w salonie i rozmawiamy. W tle gra telewizor z ulubionym kanałem muzycznym mamy, na stole leżą pieczone przez nią ciastka, a tata jak zwykle przegląda gazetę.\nŁza spłynęła mi po policzku, a jednocześnie kąciki ust lekko uniosły się ku górze, kiedy to wszystko sobie wyobraziłam.\n- Dlaczego mnie okłamał? Dlaczego dał mi złudną nadzieję, że się zmienił, że wszystko może być już dobrze? - mówiłam pod nosem. - Ja naprawdę mu uwierzyłam - dodałam i spuściłam głowę, pociągając nosem.\nNie miałam już sil. Został mi tylko Jason. Już tylko dla niego żyłam. Gdyby nie on, nie wiem co by teraz ze mną było. Nie wiem czy wciąż bym żyła.\n- Tak bardzo za wami tęsknię - szepnęłam i wybuchłam płaczem, chowając twarz w dłoniach.\nWracając z cmentarza, wstąpiłam do sklepu. Nie miałam ochoty na nic, jednak musiałam zrobić zakupy dla Jasona. Jemu nie mogło zabraknąć niczego. Wrzuciłam do koszyka wszystkie potrzebne rzeczy, zapłaciłam przy kasie, po czym wyszłam. Pakowałam zakupy do samochodu, kiedy usłyszałam jak ktoś woła moje imię.\nOdwróciłam się, widząc znajomą twarz. Przeszłość mocno we mnie uderzyła.\nJeden z kolegów Justina, którego miałam okazję poznać. Nie podobało mi się to spotkanie. Przypomniało mi o czasach, o których chciałam zapomnieć.\n- Cześć Chanel. - Chłopak podszedł i uśmiechnął się. Zmusiłam się do odwzajemnienia tego gestu, choć kompletnie nie miałam na to ochoty.\n- Kurczę, nie widziałem cię szmat czasu, co za spotkanie. Co robisz w Chicago? - spytał wciąż się uśmiechając.\n- Mieszkam - odpowiedziałam, cały czas utrzymując na ustach ten wymuszony uśmiech. - Raczej co ty tu robisz.\n- Cele służbowe - odparł, a ja nie miałam ochoty wnikać jakie cele to były. Szczerze mówiąc, miałam nadzieję, że chłopak szybko dostrzeże mój brak chęci na rozmowę i da mi spokój.\n- Aha, fajnie - mruknęłam.\nW pewnym momencie uświadomiłam sobie, że to spotkanie mogło przynieść mi jakieś korzyści. Możliwe, że mogłam się czegoś dowiedzieć. Musiałam zaryzykować i spytać.\n- Słuchaj Kevin - zaczęłam niepewnie. - Mam takie pytanie. Dosyć dziwne w sumie - motałam się. - Masz może kontakt z Justinem bądź miałeś w ostatnim czasie?\nBrunet spojrzał na mnie, unosząc jedną brew do góry.\n- Odpowiedz, proszę.\n- Ostatnimi czasy nie. Właściwie odkąd jestem tutaj, to z nim nie rozmawiałem. Ostatni raz widziałem się z nim jakieś kilka miesięcy temu.\n- Spytam wprost - powiedziałam, uświadamiając sobie, że tylko w ten sposób dowiem się interesujących mnie informacji. - Czy wiesz coś może na temat odwyku Justina?\nW tym momencie chłopak zrobił kompletnie zdziwioną minę. To nie był dobry znak.\n- Rozmawiałam z nim ostatnio i zarzekał się, że jest po półrocznym odwyku. Wiesz coś może na ten temat?\n- Słucham? Tak ci powiedział? - Chłopak pokręcił głową i parsknął. - Słuchaj Chanel. Cholernie przykro jest mi ci to mówić, ale ostatnie pół roku Justin spędził w Chicago. Dobrze się bawiąc.\nCzułam jak grunt osuwa mi się spod stóp. Serce miało zaraz pęknąć.\n- Chyba powinnaś znać prawdę. Chanel, nie. On nie był na żadnym odwyku. Ćpał i imprezował na moich oczach. Wiem co mówię.\nNie wierzyłam w to co słyszę. Mój Boże, tak bardzo chciałam usłyszeć coś zupełnie innego. Tak bardzo liczyłam na to, że to wszystko okaże się jednym, wielkim nieporozumieniem.\nAle nie. To była prawda. On był wciąż paskudnym kłamcą.\n- Jesteś tego pewien? - spytałam, sama nie wiedząc po co.\n- Niestety tak. Przykro mi.\nZ całych sił starałam się nie rozpłakać.\n- Dziękuję. Dziękuję, że byłeś ze mną szczery - powiedziałam i zamknęłam wcześniej otwarty przeze mnie bagażnik. - Muszę już lecieć. Jeszcze raz dzięki i pa - dodałam, nie czekając nawet na żadną reakcję z jego strony. Wsiadłam do samochodu i jak najszybciej odjechałam, czując jak fala łez lata moment zaleje moje oczy.\nLeżałam z Jasonem w salonie. Chłopiec oglądał z fascynacją bajki, a ja patrzyłam w sufit, rozmyślając nad swoim życiem.\nChanel Marie Swift, najpiękniejsza i najcudowniejsza kobieto na świecie, zechcesz za mnie wyjść?\nJuż nigdy cię nie skrzywdzę, obiecuję.\nObiecaj mi, że pomimo tego, jak bardzo mnie nienawidzisz, nigdy ode mnie nie odejdziesz. Nigdy nie zostawisz mnie samego.\nKatowałam sama siebie wspomnieniami. Jak głupia byłam. Czułam się niczym masochistka. Przypominają sobie każdą, spędzoną z nim chwilę, miałam wrażenie, że wbijam grube igły w swoją klatkę piersiową. A mimo wszystko wciąż to robiłam.\nJak naiwnie zabrzmi, jeśli powiem, że naprawdę przez moment pomyślałam o powrocie do Justina? Zaczęłam wierzyć, że jest innym człowiekiem i razem możemy zacząć zupełnie nowe życie. To wszytko zostało jednak brutalnie zniszczone. Zdeptane i rozgniecione. Rozejrzałam się po domu, uświadamiając sobie, że wszystko tutaj przypomina mi przeszłość. Nie potrafiłam podnieść się i iść dalej, jeśli wciąż wyłam z bólu na myśl o Justinie i śmierci rodziców.\nPotrzebowałam czegoś nowego. Kroku do przodu. A raczej dużego skoku.\nWstałam z łóżka, czując, że muszę coś zrobić. Teraz. Już dziś, nie czekając na nic.\nWyjęłam z szafy dużą torbę i tak po prostu zaczęłam ją pakować. Najpotrzebniejsze rzeczy moje i Jasona po kolei lądowały w torbie.\nChłopiec przyglądał się moim poczynaniom.\n- Wynosimy się stąd, kochanie. Chociaż na jakiś czas. Zaczniemy wszystko na nowo. Sami. Poradzimy sobie - powiedziałam do synka, nie przestając się pakować.\nGdzie chciałam jechać? Nie miałam pojęcia. Chciałem zatrzymać się w jakimś hotelu w zupełnie innym mieście, a później rozejrzeć się za małym mieszkaniem do wynajęcia.\nW pewnym momencie usłyszałam dzwonek do drzwi.\nPołożyłam torbę na łóżku tak, aby odgrodziła Jasona od końca łóżka, by nie spadł, po czym sama poszłam otworzyć. Nacisnęłam na klamkę i pożałowałam tego po sekundzie.\nNie. Nie nie nie. Nie on.\n- Proszę, dziesięć minut. Błagam cię o rozmowę i chwilę z Jasonem - powiedział na wstępie.\n- Zapomnij. Powiedziałam już coś na ten temat. Zniknij w końcu do cholery - Chciałam zamknąć drzwi, jednak chłopak je przytrzymał.\n- Nie zniknę - odparł i tak po prostu wszedł do domu, wiedząc, że jest silniejszy i nie jestem w stanie go powstrzymać.\n- Wynoś się, bo zadzwonię na policję! - krzyknęłam.\n- To Jay - powiedział, ignorując moje wcześniejsze słowa. - Jestem tego pewien. To Jay podrzucił mi prochy. Był tutaj przede mną, kiedy ty spałaś. Mógł zrobić wszystko, rozumiesz?\nPatrzył mi prosto w oczy, brzmiąc śmiertelnie poważnie.\n- Żartujesz sobie, tak? - parsknęłam śmiechem. - Jak nisko jeszcze upadniesz? Naprawdę, nie udało ci się wymyślić czegoś bardziej sensownego? - spytałam drwiąco.\n- Daj mi czas, a udowodnię ci, że to ten skurwiel próbuje mnie wrobić.\n- Jesteś komiczny - powiedziałam i przeszłam do salonu, ignorując go. Chciałam go wyrzucić, jednak nie mogłam na ta długo, zostawiać Jasona samego w pokoju.\n- Mamusia wróciła. - Uśmiechnęłam się do chłopca i ucałowałam go w główkę, po czym podniosłam spakowaną torbę z łóżka.\n- Co to? - Justin stanął tuż za mną. Odwróciłam się w jego stronę, widząc, że spogląda na torbę w mojej dłoni.\n- Wyjeżdżamy z Jasonem. Ale to już nie twój interes - odparłam bez emocji. Szatyn podszedł do mnie, zmniejszając odległość między nami do minimum.\n- Nie pozwolę ci po raz kolejny odejść z mojego życia, rozumiesz? Nie teraz. Nie kiedy cię odnalazłem, nie kiedy mamy Jasona - powiedział i wyrwał brutalnie torbę z moich rąk i wyrzucił ją na podłogę.\n- Nie oczekują twojego pozwolenia - wycedziłam i odwróciłam się na pięcie. Justin złapał mnie za nadgarstek i mocno pociągnął w swoim kierunku. - Nie pozwolę - dodał śmiertelnie poważnie, patrząc mi prosto w oczy.\nDreszcze przeszły po moim ciele. Poczułam się w jednej sekundzie jak za dawnych czasów. Jak za paskudnych czasów. Jak wtedy, kiedy wiedziałam, że za chwilę rozpęta się piekło.\n- Bo co? - powiedziałam i przełknęłam nagromadzoną w buzi ślinę. - Puszczaj - dodałam i wyrwałam swój nadgarstek z jego objęć. - Wyjadę i już nigdy więcej nas nie zobaczysz.\n- Nigdzie nie wyjedziesz! - podniósł głos i potrząsnął moimi ramionami, boleśnie wbijając w nie palce.\nMomentalnie w pokoju rozległ się głośny płacz Jasona. Justin od razu mnie puścił. Podbiegłam do chłopca i wzięłam go w objęcia, uspokajając.\n- Przepraszam. - Potrząsnął głową. - Przepraszam, cholera przepraszam - dodał i podszedł do mnie.\n- Nie zbliżaj się - warknęłam na niego, a on posłusznie zrobił krok w tył.\n- Widziałam się dziś z jednym z twoim kolegów. Powiedział, że przez ostatnie pół roku dobrze się bawiłeś. On też próbuje cię wrobić? - spytałam ironicznie ze spokojem.\nJustin dosłownie zamarł.\n- Zatkało? - spytałam i pocałowałam synka w główkę, chcąc go uspokoić.\n- Słucham? Kto to był? Kto nagadał ci takich bzdur?\n- Kevin - odparłam, nie czując potrzeby ukrywania tego.\nJustin przez chwilę po prostu na mnie patrzył. Po chwili podszedł do nas i delikatnie pocałował synka w czoło.\n- Bardzo cię kocham, synku. Wrócę tutaj, obiecuję - szepnął i szybkim krokiem wyszedł z salonu. Usłyszałam trzask drzwi.\nPo prostu wyszedł. Tego właśnie chciałam, prawda?\nSerce wciąż waliło mi jak młotem. Moja psychika była już u skraju wytrzymałości. Posadziłam Jasona na łóżku, kiedy tylko był już całkiem spokojny.\n- Boże, co to był za głupi pomysł, idiotko - parsknęłam sama do siebie i otworzyłam torbę, wyrzucając z niej ubrania. Na co ja liczyłam? Co sobie przez tę chwilę wyobrażałam? Gdzie chciałam wyjechać i jak chciałam dać sobie radę?\nZłapałam do ręki telefon i wybrałam numer.\n- Proszę cię, przyjedź do mnie - wyrzuciłam z siebie, kiedy Jay tylko odebrał telefon.\nObiecuję, że następny rozdział będzie ciekawszy! Życzę Wam miłego powrotu do szkoły i jak najlepszych ocen. Dacie radę!\nAutor: bizzle o 21:16\nAdvicee_xdee 2 września 2016 00:12\nJejuu cudo <3 czekałam na ten rozdział :D <3 i czekam na next !\nMisia 2 września 2016 17:49\nZnów Jay... jak ja go nienawidzę, pewnie to on podrzucił i zapłacił Kevinowi za kłamstwa, bo wie, że wtedy ona do niego wróci...\nju la 2 września 2016 19:36\nOmg wiem, że to Jay jest skurwysynem, że Kevin kłamał, ale dalej jest niepewność, że Chanel mu nie uwierzy i będzie z Jayem aka skurwysynem :/ Tak wiem dużo tego " że " 😂. A tak w ogóle świetny rozdział i mam nadzieję, że niedługo będzie rozdział :)\nRudaaaaaaa18 2 września 2016 20:15\ncudo <3 czekam na kolejny\nMaria 2 września 2016 20:52\nJak ja nienawidzę tego jak Chanel traktuje Jaya, ten ją kocha, zrobiłby dla niej wszystko, a ona w frendzonie go trzyma, no, albo z nim jesteś laska, albo nie, krótka piłka\nOby Chanel uwierzyła Justinowi\nKlaudia Husarek 2 września 2016 21:49\nSIO JAY WYPIERDYLAJ\njesli ona wybierze tego kurwiszona jaya to ja sie poddaje\nZuzka 5 września 2016 21:23\nJa chcę Justina tu i teraz! :D\nAnonimowy 11 września 2016 00:12\njak mnie wkurwia ten Jay :)))\nAnonimowy 14 września 2016 07:55\nNie mogę się doczekać następnego ;333\nAnonimowy 18 września 2016 16:34\nOjojo to się porobilo, sama nie wiem co o tym myśleć no bo Jay mógł podrzucić prochy ale Kevin? Justin może zrobić narkotest i już :)\nKlaudia AHS 21 września 2016 16:57\nŚwietny rozdział. Tyle emocji i jeśli następny ma być jeszcze lepszy to po prostu ADHHSSGGDX 🙌💕😍


Wszyscy wielbią rzeczywistość, oczywiście wszyscy oprócz nas Warszawa\nDodane: Poniedziałek, 19 Październik, 2020 22:21\nCoś kazało wrócić;) Delikatny, subtelny szept, może sen. Więc wróciłam:) Jak to mówią, do trzech razy sztuka, a niech tam! Może jednak nie jesteśmy diamagnetykami?\nPoprzedni tekst uzupełniłam na tyle, aby zmęczyć i zniechęcić tych, którym czytać ze zrozumieniem się nie chce:) Panowie, ja nie szukam byle czego na chwilę! Szukam chwili, która będzie trwała, naszym wspólnym staraniem… Oczywiście, o ile wzajemnie przypadniemy sobie do gustu.\nJestem kobietą:) Niektórzy mieli wątpliwości :) Kiedyś ponoć śliczną. Dziś już tylko atrakcyjną, o wysokiej kulturze osobistej, całkiem dobrze wykształconą, o bogatym wnętrzu. Naturalną, nie przesadzam z makijażem, nie obwieszam się jak choinka. Noszę się gustownie i stosownie do okoliczności. Czuję się dobrze zarówno piekąc kiełbaski przy ognisku jak i na salonach. I jedno i drugie nie jest mi obce.\nSchodów w moim życiu było wiele. Dzięki temu nauczyłam się po nich wchodzić. Ulubione uwieczniłam na fotografiach. Zdobyłam już tę harmonię wewnętrzną, która czyni mnie pogodną. Mam ciekawą pracę, którą bardzo lubię. Cenię wyzwania. Chłonę życie wszystkimi zmysłami. Patrzę, podziwiam, kontempluję, analizuję, wsłuchuję się, smakuję.\nWróciłam z odległego i pięknego zakątka z tęsknoty za zapachem naszej ziemi. Jako, że los sprawił, że nie mogę uprawiać sztuki, którą kochałam staram się czynić możliwe sztuką :) Nadal mam poczucie humoru. Często bywa to prawie angielski czarny humor, podszyty sarkazmem, ironią i absurdem… jak ja sama :) Chcę to wszystko z kimś dzielić, przeżywać wspólnie.\nSzukam… współgrającego taktu…\nInspirującej relacji z kulturalnym mężczyzną o miłej dla oka aparycji, który nie tylko patrzy, ale i widzi. Na początek w celu poznania czy zerkamy w tym samym kierunku. Jeśli będzie nam po drodze to może oddam część siebie, kawałek serca i kilka sekund życia, które przede mną:) Hmm… to nie było szczere! Jak znam siebie oddam wszystko, jeśli będzie „ten” żywioł, jeśli zaimponujesz swoją historią i swoją osobą... i tylko wtedy :)\nChcę wreszcie pokochać nieprzytomnie, jakby zaraz świat miał się skończyć… ostrzegam! Jednak… jestem tchórzem, TAK jestem! I to Ty musisz, o ile zechcesz, przekonać mnie, że warto zostawić wygodną samotność! Tylko tego chcę, a to nie zdarza się często. Nic na siłę!\nDzieło doskonałe jest dziełem niedokończonym. Podobnie jest ze związkiem. Musimy mieć oboje chęć i to coś, co można do niego dopisać. Pewnie zauważyłeś już, że jestem osobą kreatywną. Tak, jestem i tego też oczekuję od Ciebie. Oczekuję kreatywności w ramach wzajemnej troski jako filar, jeden z filarów. Bo jeszcze musi być wzajemne zaufanie, szczerość, szacunek, lojalność i pożądanie. Wychowałam się w lesie z dala od ludzi. Nie nudzę się sama ze sobą. Tym bardziej nie chciałabym nudzić z Tobą. A już na pewno nie zniosłabym sytuacji gdybyś się nudzić musiał ze mną:)\nTak, zakładam, że jesteś inteligentny oraz dojrzały intelektualnie i emocjonalnie. Chcę poznać Ciebie prawdziwego by móc podjąć decyzję czy chcę dalej rozmawiać. Uwaga! Jestem gadułą, a że mam z natury tę ciekawość wszystkiego, tematów nie brakuje. Umiem też słuchać, nawet wolę. Zdecydowanie wolę! Dlatego musisz mieć coś do opowiedzenia i powiedzenia. Zwłaszcza to drugie:) Z wiekiem doceniam ciszę i ona nic nie znaczy poza tym, że porządkuje myśli.\nZ uwagi na wiek, oboje mamy swoją przeszłość i doświadczenia. Wpierw, musimy szczerze się tym podzielić i pozwolić drugiej stronie ocenić i dokonać własnego wyboru. To nigdy nie nastąpi w świecie wirtualnym! Tylko realne spotkanie, face to face. Możliwe też, że nie zaakceptujemy naszego wyglądu, głosu na żywo itp. Bez urazy… Możliwe, że już nigdy więcej nie będziemy chcieli się spotkać, a może pozostanie sympatia i przyjaźń bez głębszych relacji. Któż to wie?\nMimo to wirtualna wymiana kilku sensownych zdań jest konieczna by wiedzieć z kim wymienię numer telefonu lub umówię się na dłuższą rozmowę w trakcie spaceru, na przykład… w Arkadii (nie mylić z centrum handlowym). Jesienne spacery we mgle też mają swój urok.\nPanom młodszym, szukającym przygód, w związkach, skaczącym z kwiatka na kwiatek podziękuję. Nie piszcie. Odpowiem tylko jeśli przedstawisz się przynajmniej w takim samym stopniu jak ja to uczyniłam. Wiek, wzrost, stan cywilny, sylwetka, kilka słów o sobie + oczekiwania. Pisz szczerze bo kłamstwo i tak wyjdzie. Wirtualne, piękne i magiczne słowa, jeśli fałszywe, nie sprawią nic prócz rozczarowania. Szanujmy swój czas i siebie nawzajem. Zdjęcie mile widziane.\nBardzo proszę uważnie przeczytać co napisałam!\nOdnośnie czwartego zdjęcia, postanowiłam ujawnić tę rozmowę. Pojawiają się tu ludzie prowadzący niby badania. Kradną cudze treści i pozorują zainteresowanie. Ocenę tego pozostawię Wam…\nPiąte zdjęcie jest hurtową odpowiedzią na wszystkie zdawkowe zaczepki typu: "Jestem X, poznamy się?", "Za długi wpis... ", "Mam 26 lat i jestem gotowy na poważny związek", "Czego Ty oczekujesz, masz 50 lat"...itd. :D\nWyświetleń oferty: 5327\nNa Lento.pl od 12 paź 2020\nNiestety nikogo tu nie ma :(\nRomantyczka, która chce tęsknić...\nblondynki Warszawa, dojrzałe Warszawa, dojrzałe kobiety Warszawa, prawdziwi mężczyźni Warszawa, kobiety po 40 Warszawa, singielki Warszawa, kobiety po 30 Warszawa, starsze kobiety Warszawa, szukam mężczyzn Warszawa, poznam kobiety Warszawa


Rhadana Kuta Indonezja Bali » opis oferty » Fly.pl\nCena za wszystkich 8 500 zł\nWszyscy uczestnicy 8 500 zł\n29-09-20204250 złNajtaniej! ( 7 dni4250 złNajtaniej! )\n7 dni4250 złNajtaniej!\n8 dni4285 zł\n9 dni4390 zł\n10 dni4607 zł\n11 dni4712 zł\n13 dni4808 zł\n12 dni4816 zł\n14 dni4912 zł\n15 dni5017 zł\nbusiness dbl4250 złNajtaniej!\nPremier Room DBL4326 zł\nStudio DBL4565 zł\n4250 punktów PAYBACK\nJeden z naszych bestsellerów w mieście Kuta!, Rhadana Kuta jest wspaniałym wyborem.\nHotel odnaczony certyfikatem jakości Trip Advisor - strona TripAdvisor przyznaje certyfikat jakości obiektom zakwaterowania, atrakcjom i restauracjom, które stale otrzymują niezwykle pochlebne recenzje.Hotel oferuje romantyczny nastrój, dzięki idealnemu połączeniu ceny, komfortu i wygody jest doskonały na wypoczenek.\nIdealny jako baza wypadowa do zwiedzania okolicy.\nGoście mają do dyspozycji nowocześnie urządzone pokoje z podłogą wyłożoną kafelkami. Są one wyposażone w telewizor z płaskim ekranem i dostępem do kanałów kablowych, sejf oraz szafę. Udogodnienia dostępne w każdym pokoju obejmują też łazienkę z suszarką do włosów, zestaw do parzenia kawy i herbaty oraz minibar.\n- pokoje businessowe: o powierzchni ok. 20m2, jasne, przytulne i ozdobione oryginalnymi pamiątkami, osobistą kolekcją założyciela i rodzinnej rodziny z lat 50.\n- pokoje premium: o powierzchni ok. 22 m2, posiada balkon z widokiem na miasto Kuta.\npokoje typu studio: mierzy ok. 35 m2 i jest całkowicie odnowiony.\nBB - śniadania w cenie imprezy.\nW obiekcie podawane są wyłącznie potrawy halal.\nNa podstawie 480 opinii podróżnych\nZatrzymaliśmy się w hotelu na dwie nocy w sierpniu. Niestety zarówno hotel jak i jego lokalizacja były zupełnie nieadekwatne do oceny jaką hotel posiada. Jest usytuowany przy bardzo ruchliwej drodze...\nCzysty, wygodny, ale bardzo głośny\nZameldowanie i wymeldowanie było sprawne, hotel jest czysty i ma podstawowe udogodnienia. Śniadanie jest przyzwoite, mogło być lepiej. Jedzenie do obsługi pokoju jest tak duże, że mam wobec niego...\nPrzyzwoity hotel, zły AC\nPokój jest czysty, a także łazienka. Ma odpowiednie udogodnienia, a cena jest rozsądna jak na hotel o tak strategicznej lokalizacji. Jednak klimatyzacja wydaje się być nieobsługiwana w moim pokoju...


Kaloryfer z duszą - Kurier Warszawski\nStrona główna Lifestyle Kaloryfer z duszą\nKaloryfer z duszą\nIm więcej chłodnych dni, tym lepiej ma się pokusa, by pozostać w domu i przytulić się do ciepłego kaloryfera. Ba, gdybyż jeszcze nie był taki brzydki… Grzejnik to zazwyczaj pięta achillesowa procesu urządzania naszych wnętrz. Godzimy się na ten szpetny element, bo „sorry, taki mamy klimat”.\nChoć nie wszyscy. Niektórzy ciągle z kaloryferem walczą. Najczęściej maskują go kanapą lub fotelem. Inni bawią się w prowizorkę, montując przed nim fikuśne zasłonki produkcji własnej, albo kupując profesjonalne osłony z rattanu lub fantazyjnie ciętej płyty z MDF. Wszystko to – owszem – może rozstrzygnąć estetyczny dylemat, przy okazji jednak kradnie sporo cennego ciepła. A nie oszukujmy się: tanio nie jest i nie będzie. Rachunki za ogrzewanie rosną z roku na rok, ostatnia podwyżka to dopiero rozgrzewka (nomen omen) przed zimowym sezonem…\nMagnetyczne maty na kaloryfer\nNiedawno znajoma, która właśnie remontuje mieszkanie, pochwaliła się zakupem magnetycznej maty na kaloryfer. Trzeba przyznać, że to całkiem niezły patent na podrasowanie starego, poczciwego grzejnika. Łatwą w montażu i dostosowaną do pożądanego wymiaru osłonę możemy dostać za całkiem rozsądne pieniądze chociażby na Allegro. Wykonane z elastycznego magnezu maty nie blokują przepływu ciepła, są łatwe w montażu (tyle że nasz kaloryfer musi mieć gładką powierzchnię przynajmniej w 40%) i czyszczeniu (wystarczy przetrzeć go wilgotną szmatką). Dodatkową zaletą jest to, że takie maty można bez żadnych śladów zdjąć, kiedy już nam się znudzą i zechcemy spróbować nowego wzoru lub całkiem innego rozwiązania.\nKto ma smykałkę do DIY może pobawić się w samodzielne przemalowanie kaloryfera. Pogardzane do niedawna i masowo wymieniane/wyrzucane kaloryfery z żeberkami pamiętające czasy PRL, nagle stały się dizajneskim przebojem, pożądaną ozdobą wnętrz loftowych lub industrialnych. Własnoręczne odświeżenie grzejnika to pomysł, który może dostarczyć nam sporo satysfakcji. Na rynku jest kilka niezłej jakości emalii we wszystkich barwach tęczy przeznaczonych specjalnie do tego zadania – odpornych na wysoką temperaturę i wilgoć. Warto pamiętać, że zwykła farba nie na wiele nam się tu przyda. A metamorfozy starych dobrych PRL-owskich żeberek potrafią pozytywnie zaskoczyć! Dopasowane kolorystycznie (lub przeciwnie – skontrastowane) żeliwne żeberka z utrapienia stają się pociechą dla oka. Trend zrobił się na tyle wyraźny, że nie musimy nawet szukać starych kaloryferów na pchlich targach – choć miłośnicy vintage posuwają się do tego – w salonach możemy kupić całkiem nowe w stylu PRL!\nJeśli nie zadowalają nas półśrodki, warto odnotować, że producenci nie śpią i mocno reagują na nasze estetyczne potrzeby. Do wyboru mamy kaloryfery o finezyjnych kształtach, które śmiało można pomylić z rzeźbą współczesną, grzejniki kolorowe z możliwością samodzielnego dopasowania barwy, szklane panele z grafiką lub zdjęciem, podświetlane, a nawet z lustrem – tu ogranicza nas niemal wyłącznie wyobraźnia. Jeszcze parę lat temu była to ekstrawagancja dostępna jedynie u zagranicznych producentów. Dziś rynek się rozwija i możemy kupić elegancki, dizajnerski grzejnik rodzimego wyrobu nie rezygnując z lokalnego patriotyzmu, ba, nawet nie wyjeżdżając daleko poza granice Warszawy. Taki kaloryfer może być śmiało wyeksponowany jako główny akcent naszego mieszkania.\nPanel szklany Luxrad\nNiektórzy sceptycznie podchodzą do kaloryferów ze szkła, lecz niepotrzebnie – ten materiał nie tylko jest bezpieczny i trwały, lecz także świetnie przewodzi ciepło i ma właściwości antystatyczne (nie przyciąga kurzu).Taki panel może śmiało zastąpić grafikę. Śmiało sięgajmy po nowoczesne rozwiązania. Taki jednorazowy wydatek sprawi, że zrobi nam się ciepło nie tylko fizycznie, lecz także na duszy.\nPoprzedni artykułCzy warto uczyć małe dzieci języka obcego?\nNastępny artykuł15 lat efektywnego działania Stowarzyszenia „Polska Ekologia”\nSuperczyścioch. Jak pokochać sprzątanie\nCzy warto uczyć małe dzieci języka obcego?\nNie daj się wpuścić w kanał. Na kłopoty – pogotowie wodociągowe


Retencja zasobów osobowych WOT na przyk³adzie roku 2020\nDoda³: Marta Data: 2021-05-06 13:31:52 (czytane: 1762)\nW 2020 roku w szeregi WOT wst±pi³o 7 239 ¿o³nierzy - ochotników. W porównaniu z latami poprzednimi by³o to o ponad 30% mniej, powodem by³o ograniczenie naboru zwi±zane z dzia³aniami przeciwkryzysowymi oraz przyjêtymi ograniczeniami w szkoleniu.\nW omawianym okresie uby³o ze s³u¿by 4 309 ¿o³nierzy – ochotników. Z tej liczby niemal 500 ¿o³nierzy OT zdecydowa³o siê pe³niæ zawodow± s³u¿bê wojskow±. Ponad 150 ¿o³nierzy rozpoczê³o naukê w Akademii Wojskowych. W 2020 roku 624 ¿o³nierzy odesz³o ze s³u¿by na w³asny wniosek z uwagi na brak mo¿liwo¶ci pogodzenia s³u¿by z oczekiwaniami pracodawcy. Dotychczasowa praktyka wskazuje, i¿ ponad 10% ¿o³nierzy – ochotników zg³asza trudno¶ci w zakresie pogodzenia wymagañ dotycz±cych s³u¿by wojskowej z oczekiwaniami pracodawcy. 43% ¿o³nierzy rezygnuj±cych ze s³u¿by podaje inne powody o charakterze osobistym zwykle zwi±zane z potrzeb± opieki nad cz³onkami rodziny, zmian± miejsca zamieszkania w tym wyjazdem za granicê i innymi. Niezadowolenie ze szkolenia jako powód odej¶cia podaje 1% ¿o³nierzy rezygnuj±cych z dalszego jej pe³nienia.\nRetencja zasobów jest zak³adan± zdolno¶ci± do ich utrzymania w okresie czasu. Ma na ni± wp³yw bardzo wiele czynników. Jest inna dla formacji zawodowych i ochotniczych. Buduj±c Wojska Obrony Terytorialnej za w³a¶ciwy poziom retencji zasobów osobowych przyjêty zosta³ wska¼nik 85%.\nDla formacji zawodowych za w³a¶ciwe wska¼niki przyjmuje siê w pañstwach NATO warto¶ci retencji na poziomie nie mniejszym ni¿ 90%. Dla formacji ochotniczych w³a¶ciwy wska¼nik retencji przyjmuje siê na poziomie od 60 do 85% w zale¿no¶ci od pañstwa. Nale¿y podkre¶liæ, i¿ ni¿sza retencja w formacjach wspiera budowê systemów rezerw osobowych. Wy¿sza z regu³y wi±¿e siê z wy¿sz± ¶redni± wieku ¿o³nierzy i powy¿ej pewnych warto¶ci nie ma ju¿ znaczenia dla rozwijania systemu rezerw osobowych.\nW WOT za w³a¶ciwy poziom retencji zasobów osobowych przyjmuje siê 85%.\nW formacjach ochotniczych retencjê kszta³tuj± zwykle wska¼niki populacyjne (okre¶laj±ce gotowo¶æ spo³eczeñstwa do obrony pañstwa), formy zawieranego kontraktu, uposa¿enie, warunki s³u¿by w tym system szkolenia. Szczególnie interesuj±ce s± wska¼niki dla WOT w 2020 roku, kiedy w licz±cej blisko 28 000 ¿o³nierzy formacji s³u¿bê zakoñczy³o 4309 ¿o³nierzy.\nZakoñczenie s³u¿by ¿o³nierza - ochotnika w WOT nie zawsze jest wynikiem jego decyzji. S³u¿ba wojskowa czê¶ci ¿o³nierzy jest zakañczana na mocy decyzji dowódców. Tak dzieje siê w przypadku naruszeñ dyscypliny, dotyczy to blisko 1% przypadków wszystkich odej¶æ ze s³u¿by. Z powodu nie osi±gniêcia standardów szkoleniowych w czasie trwania kontraktu na pe³nienie s³u¿by ochotniczej relegowanych ze s³u¿by jest zwykle oko³o 5% ¿o³nierzy, zwolnienia te najczê¶ciej maj± miejsce w pierwszym roku s³u¿by. W 15% przypadków (660 w 2020 roku) ¿o³nierze OT nie otrzymuj± zgody na przed³u¿enie okresu powo³ania z powodu nie osi±gania zadawalaj±cych wyników w szkoleniu. Oko³o 8% ¿o³nierzy (w 2020 roku 347) jest relegowanych ze s³u¿by z powodów nie spe³nienia oczekiwañ w zakresie dyspozycyjno¶ci i ograniczonej dyscypliny stawiennictwa na szkolenia.\nSpo¶ród ¿o³nierzy - ochotników, którzy w 2020 roku odeszli ze s³u¿by w WOT, zasoby rezerw si³ zbrojnych zasili³o 3659 rezerwistów. Dowodzi to tezy, ¿e dzisiaj Wojska Obrony Terytorialnej staj± siê jedn± z podstawowych formacji, której funkcjonowania ma wp³yw na zwiêkszenie zasobów rezerw osobowych si³ zbrojnych. W docelowym kszta³cie to zasilenie bêdzie siê kszta³towa³o na poziomie nawet 7 tysiêcy rezerwistów rocznie.\nDotychczasowe analizy wykazuj± równie¿ inne trendy. Jeden z nich odnosi siê do kobiet. Otó¿ okazuje siê, ¿e w szeregach WOT stale ro¶nie liczba ¿o³nierzy – kobiet, które silniej zwi±zuj± siê ze s³u¿b± i rzadziej ni¿ mê¿czy¼ni podejmuj± decydujê o jej zakoñczeniu na w³asny wniosek. Ro¶nie te¿ liczba ¿o³nierzy, którzy decyduj± siê kontynuowaæ s³u¿bê wojskow±, ale w charakterze s³u¿by kandydackiej w Akademiach Wojskowych lub s³u¿bie zawodowej. Od pocz±tku powstania WOT ju¿ ponad 1500 ¿o³nierzy podjê³o s³u¿bê zawodow± lub kandydack±. Dowództwo WOT szacuje, i¿ w 2022 roku liczba ¿o³nierzy WOT, która zasili inne RSZ – g³ównie Wojska L±dowe bêdzie wy¿sza ni¿ liczba ¿o³nierzy, którzy z tego rodzaju Si³ Zbrojnych zostali pozyskani do WOT na etapie tworzenia formacji. Wspó³czynnik retencji stanowi równie¿ dla dowódcy WOT podstawowy miernik oceny efektywno¶ci s³u¿by dowódców – w pododdzia³ach, gdzie szkolenie jest realizowane na wy¿szym poziomie i jest oceniane przez ¿o³nierzy jako szczególnie atrakcyjne wska¼nik retencji jest wy¿szy.\nTagi: Terytorialsi WOT\nDodane: 2021-06-18 14:24 - Komentarze (0) czytane (50)


Jak skutecznie sprzedać posiadane wierzytelności? - Jak odzyskać pieniądze ?\nNie wszyscy kontrahenci uregulowali zobowiązania w stosunku do Ciebie? Sam nie chcesz ich odzyskiwać? Może, więc warto je sprzedać?\nProwadząc działalność gospodarczą możesz spotkać się z różnymi rodzajami kontrahentów i klientów. Współpraca z częścią z nich będzie na pewno układała się wzorowo. Jednak z całą pewnością będą i tacy kontrahenci, że będziesz mocno żałować decyzji o podjęciu współpracy z nimi. Będą świadczyć usługi niskiej jakości, będą nieodpowiednio obsługiwać klientów albo co gorsze nie będą regulować swoich zobowiązań finansowych względem Ciebie. Jeżeli właśnie tak się zdarzy, że terminy płatności wystawionych przez Ciebie faktur będą mijać bez jakichkolwiek działań ze strony Twoich kontrahentów, to masz kilka możliwości, jak odzyskać należne Ci środki. Jedną z nich jest sprzedaż wierzytelności. Dzięki niej może nie odzyskasz wszystkich należnych Ci środków, ale przynajmniej od razu masz problem z głowy.\nSprzedaż wierzytelności (czyli długu) osobie trzeciej została uregulowana w polskim prawie cywilnym. Jest to tzw. umowa przelewu wierzytelności, inaczej nazywana umową cesji wierzytelności. By wierzyciel mógł dokonać takiej transakcji, nie potrzebuje zgody dłużnika. Oczywiście warto go o tym zawiadomić, aby nie spełnił świadczenia do rąk niewłaściwej osoby. Co więcej, do zawarcia pełnoprawnej umowy cesji wierzytelności nie wymagana jest żadna szczególna forma – jedynie forma pisemna.\nWięcej o cesji wierzytelności: Sprzedaż długu, czyli jak sprzedać dług? https://vindicat.pl/baza-wiedzy/sprzedaz-dlugu-czyli-jak-sprzedac-dlug/\nDlaczego sprzedaż wierzytelności to opłacalne rozwiązanie?\nZ punktu widzenia przedsiębiorcy – wierzyciela, sprzedaż przeterminowanych wierzytelności może być opłacalnym rozwiązaniem zwłaszcza, gdy chodzi o wierzytelności, których termin płatności już dawno minął. Analogicznie sprzedaż długów to korzystne rozwiązanie dla wierzyciela, który pilnie potrzebuje zastrzyku gotówki – może akurat musi wpłacić wadium do bardzo intratnego przetargu i nawet kilkanaście procent zaległej wierzytelności może wystarczyć w takich okolicznościach… Takich sytuacji może być wiele…\nSprzedaż wierzytelności – o czym pamiętać?\nJak już wspomnieliśmy wcześniej, do sprzedaży wierzytelności nie wymagane jest zachowanie specjalnej formy, ani nie wymagane jest zawiadomienie dłużnika. Jednak od tej zasady jest jeden wyjątek. Mowa o sytuacji, w której w umowie zawartej z kontrahentem znalazł się zapis mówiący o tym, że wierzyciel nie będzie mógł zbyć wierzytelności (albo wcale, albo bez zgody dłużnika). Wówczas przedsiębiorca, który zdecyduje się na sprzedaż zaległego długu, złamie postanowienia wiążącej go umowy. Tak więc, co trzeba pamiętać podejmując decyzję o spłacie długu? Żeby sprawdzić, czy w umowie nie ma klauzuli zakazującej tego typu działań.\nSprzedaż wierzytelności – jak to zrobić?\nJak już wierzyciel podejmie decyzję, że chce sprzedać należną mu wierzytelność to zacznie zadawać sobie pytanie, jak to zrobić. Otóż nic prostszego. Wystarczy znaleźć internetową giełdę długów (np. giełdę długów Vindicat.pl) i po wypełnieniu kilku prostych pół w dedykowanym formularzu już nasza wierzytelność jest wystawiona do zakupu.\nWięcej o giełdach długów: Co to jest handel długami? https://vindicat.pl/baza-wiedzy/co-to-jest-handel-dlugami/\nSprzedaż wierzytelności – jaką cenę możesz uzyskać?\nWierzyciele posiadający zaległe długi na sprzedaż muszą pamiętać o tym, że cena, jaką za nie uzyskają nigdy nie będzie równa 100% wartości należnego im zobowiązania (choćby kwoty nominalnej, nie mówiąc nawet o odsetkach). To, jaką cenę uzyskają zależy od wielu czynników. Jeżeli wierzytelność jest już długo przedawniona to nie ma co liczyć na więcej niż 30 – 40 % wartości nominalnej zobowiązania. Jeszcze mniej mogą uzyskać potencjalni zbywcy, którzy mają za sobą epizod egzekucyjny. Jest to spowodowane tym, że taka próba egzekucyjna najprawdopodobniej była bezskuteczna (co oznacza, że komornik sądowy nie znalazł majątku dłużnika, z którego można byłoby zaspokoić wierzyciela). W takiej sytuacji, cena danego długu może być niższa nawet o 50–70%. Z kolei, najwyższe propozycje cenowe otrzymają ci wierzyciele, których zobowiązania dopiero co się przedawniły. Po prostu najłatwiej dochodzić „świeżych” zobowiązań. Nie jest to oczywiście jedyny sposób na dobrą cenę. Jeżeli wierzyciel ma świadomość, że dłużnik ma majątek, który da się spieniężyć (np. samochód czy mieszkanie), to po wskazaniu tych składników majątku nieuczciwego dłużnika, może on liczyć na dobrą cenę przy sprzedaży wierzytelności. W takiej sytuacji sprzedaż oznacza jedynie brak czasu na prowadzenie egzekucji samodzielnie, a nie trudności z odzyskaniem środków, które tak znacząco obniżają cenę sprzedawanego długu.\nWięcej o sprzedaży przeczytasz w moich artykułach o giełdzie należności oraz o groźbach dłużników.


Chicago zamyka nielegalne imprezy i nakłada kary - Dziennik Związkowy | Polish Daily News\nStrona główna Chicago Chicago zamyka nielegalne imprezy i nakłada kary\nImpreza na 300 osób w Wicker Park fot. City of CHicago\nWładze miasta Chicago zamknęły w miniony weekend imprezę z udziałem 300 osób, która odbywała się w piwnicy budynku w dzielnicy Wicker Park. Tylko w listopadzie ponad 300 biznesów zostało upomnianych lub ukaranych za nieprzestrzeganie zakazu zgromadzeń oraz niedozwolone obsługiwanie klientów w pomieszczeniach zamkniętych.\nPolicja, wezwana w niedzielę rano do lokalu The Vault przy 1699 W. Division, odkryła około 300-osobowy tłum, w którym nikt nie miał na sobie masek ochronnych i nie przestrzegał zasad dystansowania społecznego – według miejskiego departamentu ds. biznesu i ochrony konsumenta (Department of Business Affairs and Consumer Protection, BACP). Lokal został zamknięty za „zorganizowanie nielegalnej i niebezpiecznej imprezy”; będzie musiał też zapłacić liczne kary finansowe.\nOdkąd zaostrzone restrykcje epidemiczno-sanitarne weszły w życie w Chicago 30 października, miasto przeprowadziło 877 postępowań, wydało 20 mandatów i 54 ostrzeżenia w stosunku do barów i restauracji, które wbrew zakazowi obsługiwały gości w swoich pomieszczeniach. Tylko w ciągu minionego weekendu przeprowadzono 93 postępowania, w tym 14 policyjnych.\nZ kolei od początku pandemii, czyli od marca, miasto przeprowadziło 6,5 tys. inspekcji i ukarało 330 biznesów za naruszenie obowiązujących reguł.\nNa początku listopada w hali sportowej Chicago Sports Complex przy 2600 W. 35th St., według władz miasta, zgromadziło się ponad 600 osób bez masek ochronnych i nie przestrzegając zasad fizycznego dystansowania. Podobna sytuacja miała miejsce w DDC Studios przy 6107 W. Diversey, gdzie w imprezie uczestniczyło 200 osób.\nKomisarz BACP Rosa Escareno w oświadczeniu wyraziła ubolewanie, że niektóre przedsiębiorstwa w rażący sposób ignorują zalecenia służb zdrowia publicznego, narażając na niebezpieczeństwo całe społeczności. Ich działania nazwała „policzkiem wymierzonym w twarz” milionów chicagowian, którzy codziennie dokonują poświęceń dla bezpieczeństwa naszego miasta.\nPoprzedni artykułLiczba zabójstw w 2020 roku bliska tragicznego rekordu\nNastępny artykułSztab prezydenta Trumpa złożył wyborczą skargę w Wisconsin


TVP Kultura › Aktualności\t› 15. urodziny TVP Kultura\nZ okazji 15. urodzin antena zaprasza od 24 do 26 kwietnia na wyjątkowe premiery filmowe, muzyczne i teatralne, w tym prawdziwą gratkę dla miłośników polskiego kina – zrekonstruowaną cyfrowo wersję kultowej „Hydrozagadki” w reżyserii Andrzeja Kondratiuka.\nW urodzinowy weekend TVP Kultura zaprasza m.in. na operę „Orfeusz i Eurydyka” Christopha Willibalda Glucka wyprodukowaną przez Warszawską Operę Kameralną, pierwszy odcinek nowego cyklu „Z przytupem” poświęconego polskim tańcom tradycyjnym, nagrodzone Oscarem „Wielkie piękno” w reżyserii Paolo Sorrentino, a także kameralny koncert, który zagrała Norah Jones w legendarnym londyńskim klubie Ronnie Scott's. Jubileusz to także doskonała okazja do retrospekcji. Antena przypomni archiwalne wydania najpopularniejszych własnych produkcji, m.in. odcinek programu „Rozmowy istotne” z Januszem Gajosem czy pierwsze wydanie Informacji Kulturalnych. Przypomnieniem pierwszej oprawy graficznej kanału autorstwa Mariusza Wilczyńskiego będzie emisja jego krótkometrażowego filmu animowanego „Kizi Mizi”.\nSzczegółowy program dostępny jest na stronie internetowej TVP Kultura.


Raport Służb 12.10.2020 r. – 18.10.2020 r.\nW minionym tygodniu jednostki Straży Pożarnej brały udziału w gaszeniu czterech pożarów: samochodu osobowego (na terenie Łazisk Górnych); pieca opałowego w piwnicy (na terenie Orzesza); samochodu osobowego (na terenie Gostyni), sadzy w kominie (na terenie Mikołowa).\nTrzydzieści pięć interwencji dotyczyło miejscowych zagrożeń. Zaistniałe zdarzenia to: pomoc w działaniach ZRM, potrącenie pieszego na pasach, kolizja drogowa, pomiar tlenku węgla, zanieczyszczenia na jezdni (na terenie Mikołowa); nieszczelny przewód kominowy, kolizja drogowa (na terenie Łazisk Górnych); gniazdo owadów, drzewo tarasujące drogę (na terenie Orzesza); pomiar tlenku węgla (na terenie Wyr); zanieczyszczenia na jezdni (na terenie Ornontowic).\nPozostałe zdarzenia dotyczyły usuwania skutków intensywnych opadów.\nW minionym tygodniu jednostki Policji odnotowały cztery przypadki kradzieży, w tym jeden przypadek kradzieży pojazdu (ustalono jednego podejrzanego).\nZgłoszono trzy przestępstwa kryminalne (ustalono trzech podejrzanych) i trzy przestępstwa kryminalne inne (wykryto dwa przypadki i ustalono dwóch podejrzanych). Ponadto odnotowano jedno przestępstwo narkotykowe (ustalono jednego podejrzanego).\nMiały miejsce dwa wypadki drogowe (dwie osoby zostały ranne).\nNa skutek działań policyjnych na gorącym uczynku lub w bezpośrednim pościgu zatrzymano ośmiu sprawców w tym czterech nietrzeźwych kierujących.\nW minionym tygodniu dyspozytorzy PCZK w Mikołowie odnotowali dwadzieścia jeden zdarzeń na terenie powiatu. Dwanaście zdarzeń dotyczyło interwencji związanych ze zwierzętami (domowymi i wolnożyjącymi).\nPozostałe interwencje to m.in.: zerwany przewód telekomunikacyjny, zalana piwnica, zatkany przepust drogowy, zapadnięta studzienka kanalizacyjna, zalana droga, uszkodzone latarnie drogowe, nisko zwisające przewody, zdarzenie z monitoringu miejskiego, zdarzenie epidemiologiczne.


Okiem trenera - obalamy najczęstsze treningowe mity!\nZnajdziesz bowiem na siłowniach zapaleńców chcących dzielić się swoją wiedzą i posiadających niekończące się pokłady energii oraz takich, którzy zwęszyli w tym zawodzie sposób na łatwy i przyjemny zarobek. Z trenerem bowiem jest jak z nauczycielem w szkole. Jedni są nimi z powołania, a inni z przypadku. Ja jednak skupię się na opisaniu dnia trenera-zapaleńca, który nieprzerwanie doskonali swoje umiejętności i poszerza własną wiedzę zawodową.\nA oto sytuacje, jakie spotyka na drodze walki z nieświadomością społeczeństwa!\nOtóż niewyobrażalnie duża część podopiecznych przychodzi z zapytaniem, jakie ćwiczenia wykonywać, aby pozbyć się tłuszczu na brzuchu, udach, pośladkach, ramionach itd. Nie bądź jednym z nich! Wiedz, że miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej nie istnieje. Tkanka tłuszczowa postrzegana jest jako pewna całość w naszym ciele. Należy wykonywać ćwiczenia angażujące jak największą ilość mięśni w naszym organizmie, co skutkuje większym wydatkiem energetycznym niż w przypadku ćwiczeń ukierunkowanych tylko i wyłącznie na daną partię mięśniową. A gdzie leży problem? Mimo wielokrotnych tłumaczeń i wykładów, gdy tylko znikniemy z pola widzenia klienta, nagle on resetuje sobie system i uparcie szuka ćwiczeń tylko na wybraną partię ciała.\n“Chciałabym mieć smukłą sylwetkę, ale nie chcę, aby poszło w mięśnie. Potem będę wyglądała jak te bestie”. Takie określenia poprawiają mi humor! Niezwykle trudno wytłumaczyć, że mięśnie nadają kształt sylwetce i to dzięki nim ciało staje się smuklejsze i jędrniejsze. A co z tymi bestiami (wydaje mi się, że podopieczna mówiła tu o kulturystkach)? Argumentem obronnym może być zawartość testosteronu (męski hormon). Pobudza on syntezę białek i wspomaga w pewnym stopniu budowanie masy mięśniowej. Jeśli należysz do płci pięknej i nie masz bujnego zarostu na twarzy, a Twój głos brzmi na całkiem kobiecy to o nic się nie martw! W Twoim przypadku nabranie kształtów takich bestii nie będzie proste.\nLustro vs waga\nCzasami ktoś podchodzi i mówi “tyle trenuję, a waga w ogóle się nie zmienia”. Tak. Najczęściej zdarza się, że jest to śliczna dziewczyna niemająca problemu z nadwagą, która swoją przygodę zaczęła kilka miesięcy temu. Ja, jako trener, widzę, że jej ramiona są smuklejsze, pośladki podniosły się i nabrały kształtów, brzuch stał się płaski i uwidoczniły się obojczyki… no tak… ale waga w ogóle nie drgnęła lub spadła minimalnie. Nie patrz przez pryzmat cyferek. Bądź świadomy, że w organizmie może zmienić się stosunek tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Jedno pójdzie w dół, drugie w górę. Waga prawie nie drgnie, a mimo to ciało nabierze innego, zdrowszego wyglądu.\nSpaczony przez internety\nWidok chudziutkiego nastolatka na treningu wprowadzającym ostatnimi czasy bywa dość częsty. Sytuacja z mojej pracy była następująca. Po oprowadzeniu, rozmowie i całym przedstawieniu zwanym “poznaj nasz klub” oraz “bądź cierpliwy, efekty przyjdą z czasem” pada pierwsze pytanie z jego ust i brzmi “a to może polecisz mi jakieś suplementy? W internecie czytałem, że to bardzo pomaga”. Pewnie, że polecę. Chodź za mną. W płaszczu mam jeszcze troszkę środków anabolicznych i nieużywane strzykawki. A tak na poważnie, to pamiętaj o tym, że mamy do czynienia z młodym organizmem, który cały czas się rozwija. Postaraj się poprzeć swoje argumenty dotyczące ćwiczeń fizycznych i suplementacji wiedzą z dietetyki, ontogenezy, rozwoju osobniczego i okresów rozwojowych człowieka. Nie zatruwaj młodych umysłów kolejnymi bzdurami z sieci. Niech nabierze cierpliwości, nauczy się techniki wykonywanych ćwiczeń i przygotuje swój organizm krok po kroku. Dopiero kiedy będzie już świadomy swojego ciała i jego potrzeb niech podejmuje decyzje o swoich dalszych działaniach.\nWidzisz więc, że instruktorzy/trenerzy muszą stawić czoła różnym sytuacjom. To, jak trudno je rozwiązać, zależy tylko od tego, na jaki typ osoby trafimy. Czasami jest to przyjemne opowiadanie o treningu zapaleńcowi, który jest tym niesamowicie zainteresowany, a innym razem będzie to godzinna walka z wiatrakami, w której jednak będziemy musieli dać za wygraną. Jedno jest pewne, nic nie cieszy tak, jak widok podopiecznych idących przed siebie i robiących niesamowite postępy z tygodnia na tydzień. Jest to warte tego wysiłku!\nmity treningowe, podstawy treningowe


Laguna Cup Vol.1 Laguna Cup Vol.1\nDodano: 24 lipca 2012 11:02 Wpisany przez Administrator\nPierwszego dnia, czyli w piątek przybyła na miejsce część ekipy. Ulokowała się w domkach, namiotach, czy innych kwaterach, zbierając siły na mające się odbyć dnia następnego zmagania. Część od razu zasiadła przed telewizorem z nieodłączną konsolą, inni postanowili zażyć orzeźwiającej kąpieli w pobliskim (jakieś 50 m spacerkiem po stromych schodach i ogromnych kamieniach) jeziorku, jeszcze inni po prostu smażyli się na słońcu. Dnia następnego, tego turniejowego, ponieważ upał nadal był niemożliwy, nastąpiły pewne zmiany w harmonogramie. Mianowicie całość zaczęła się z jakimś pięciogodzinnym opóźnieniem. Jest to chyba rekord, jeżeli chodzi o tego typu imprezy, mimo że opóźnienia są zawsze i nikogo to już nie dziwi. Nie zdziwiło nikogo i tym razem, wszakże na nudę nie można było narzekać. Najgorzej mieli jednak Ci, którym udało się dojść najdalej. Ostatnie finały były bowiem rozgrywane jeszcze o 6, czy 7 rano. Pełen podziw zatem i gratulacje dla zwycięzców, którzy oprócz pokonania przeciwników musieli także pokonać senność i swoje zmęczenie. I tak nastał trzeci słoneczny dzień Laguny. Jednych powitał po kilku godzinach snu, innych zastał bez snu wcale, jednak nikt nie narzekał. Był to dzień ogólnego rozleniwienia i odpoczynku, po turniejowych zmaganiach. Choć, jak zawsze, nie zabrakło także nerdów przed konsolami, którzy korzystali z możliwości zagrania freeplay'ów z innymi graczami.\nNasza ekipa wyjechała zadowolona i nadal nienasycona tym wszystkim popołudniu, więc nie mogę opowiedzieć co działo się dalej. Podobno pozostali mieli oglądać finał Euro. Ale to tylko plotki, które mogą zdementować lub potwierdzić obecni tam w tym czasie.\nPodsumowując impreza jak najbardziej na plus. Niezadowoleni mogli być Ci, którzy nastawili się tylko i wyłącznie na turniej. Ci zaś z kolei, którzy chcieli przy okazji poczuć wakacje, nie mogli trafić lepiej. Z niecierpliwością oczekujemy na kolejną edycję.\nA teraz trochę statystyki. Odbyły się turnieje w następujące gry:\nSOULCALIBUR V (27 uczestników)\nTekken 6 (31 uczestników)\nSSFIV: AE ver. 2012 (18 uczestników)\nMortal Kombat (19 uczestników)\nUMvC3 (14 uczestników)\nZaplanowany turniej SfxTK w końcu nie odbył się, głównie z braku czasu.\nNagrane walki: http://www.youtube.com/playlist?list=PL65B97D4500401A73\nArchiwalny stream: http://pl.twitch.tv/gxstream/b/323238694\n2. Tokis (Zafina, Christie, Lei)\n3. Bati (King)\n4. Rupert (Miguel)\ndrabinka: w zdjęciach poniżej\n1. Di (Mitsurugi, Aeon, Leixia)\nSpecjalne podziękowania dla Di za udostępnienie danych oraz dla Agnieszki Zok za zdjęcia.\nFoto: Agnieszka Zok, Maga