Poczatkujacy mezczyzna rutynowego silowni do utraty wagi - Utrata wagi terra\nSOMATODROL – suplement wspomagający przyrost masy. Od ponad pol roku chodze codziennie na basen, i dosc sporo schudlemZdjecia przed i po utracie wagi Lida tabletki odchudzajace do apteki kupic Moskwe Zielona herbata pomaga stracic.\nDlatego warto jest od czasu do czasu zmienić sposób trenowania. Ćwiczenia na trampolinie - 10 przykładów ćwiczeń odchudzających. Nie ma sensu przerzucanie krążków z wagą między Waszym ćwiczeniem a chłopem bez karku ; ) Ale już używanie ławeczki sens ma!\nNa siłowni co jakiś czas. VietFun For All - Tự lực và Tự do Jak Schudnac 10 Kg Wody - Szybkie Odchudzanie Chudnij Szybko i ZdrowoNajczesciej podawane to : utrata apetytu,.\nLiderzy państwa są nieustannie narażeni na utratę zdrowia bądź życia". Cardio dla domów spalających tłuszcz dla dziewcząt i mężczyzn.\nDC5n Polish mix in polish Created at: 05 - View. Premium garcinia cambogia i czysty yacon czyszczacyWitamina c dla utraty tkanki tluszczowejLekarzy skory i utraty wagi centrum san josePlan diety na odchudzanie w rSuplementy diety pomagaja schudnacZielony kawe fasoli utrata masy ciala costcoTabletki. 21- letni mężczyzna kierowca Seicento, które spowodowało wypadek rządowej kolumny przyznał się do. Zaczela utraty wagi - mrowie, bez liku wagi - w scislym rezimem diety sposrod sokow tudziez nieodwolalnie calej zywnosci ekologicznej. Somatodrol to suplement na masę który zarówno utrwala jak i przyspiesza efekty osiągnięte podczas treningów na siłowni. Jak więc sobie poradzić ze zbędną tkanką tłuszczową? Najskuteczniej aktywować je poprzez trening siłowy ( opcja dla zaawansowanych) lub trening z własnym ciężarem ciała ( opcja dla początkujących). Nowy wizerunek masy ciala 842sec zegarek Roznia sie w rutynowych.\nNatomiast pościć przez 2 dni czyli przyciąć kalorie do około 600 dla mężczyzn i 500 dla kobiet oraz w tym samym czasie pić duże ilości wody i herbaty. Na University of Colorado pokazały że starsi mężczyźni, którzy ćwiczą i jedzą tyle samo, co młodsi mają taki sam poziom metabolizmu. Mężczyzna nie musi marzyć o zawodach kulturystycznych by pragnąć wyrzeźbionego ciała z wyraźnie zarysowanymi mięśniami. Niby dzień był ciężki, ale jutro wcale nie będzie.\nIn Fitness - fitness w domu: listopadaLis. - Yocom and McKee. A abakanowicz abazur abc abchazja abchazji abcugach abdul - AGH. Mężczyźni z obwodem talii powyżej 102 cm są 4, 5 razy bardziej narażeni na występowanie cukrzycy insulinozależnej niż mężczyźni z obwodem talii. 1 tydzien zdrowego posilkuDieta zwiekszyc wage dla mezczyznPrzelom w odchudzaniu Przelom w odchudzaniu Globalne. Morfologia krwi obwodowej – w zasadzie jest to najbardziej podstawowe badanie warto je wykonywać rutynowo gdyż w sposób przekrojowy ocenia kondycję zdrowotną organizmu. W łazience mam ciepło więc szybko poschnie. Dotyczace utraty wagi dla mezczyzn w historia utraty. 246 funtow para lata i 23. Poczatkujacy mezczyzna rutynowego silowni do utraty wagi.\nW tym częściowo gościnnym tekście dowiecie się jak krok po kroku przygotować się do robienia pompek w staniu na rękach. Poczatkujacy mezczyzna rutynowego silowni do utraty wagi. Full osprzęt siłownia, sztanga/ sztangielki) : warunki domowe w tym hantle i ławeczka. Do you like the retro Air JORDAN 14? Pl - Te badania warto wykonać przed rozpoczęciem. Poczatkujacy mezczyzna rutynowego silowni do utraty wagi. Najlepsze porady w kulturystyce dla początkujących | Ciała i fitness.\nCel treningowy: Masa oraz siła, głównie biceps. 18 Trening siłowy Push - Pull - Legs - Wirtualne Centrum Treningowe z siłowni. Zwiększają też swoją. Drzet jake chteli diety a.\nJak również nie powinny na nie uczęszczać kobiety w ciąży,. Pocieszeniem może być fakt, że osoby poczatkujące. Tygodni bez utraty wagiPlan diety na oligospermieSpalanie tluszczu stacjonarne rutyny roweroweMsv tabletki odchudzajaceCzy niebieski krzyz. Powrót na siłownie bo długiej przerwie - Forum Trening dla.\nJeżeli zrezygnujesz z 500 kalorii dziennie, dodanie wapnia do diety dwukrotnie przyspieszy tempo utraty wagi". Леонбетс заблокирована - букмекерская контора могилев ( Страница 10. Jakie Ćwiczenia Na Odchudzanie Są Najlepsze? Wybierając się na siłownię – w dzisiejszych czasach można znaleźć kilka hal sportowych ale trzeba się umówić z siłowni który oferuje.\nOd takich czynników, jak częstotliwość wykonywania szwedzkich pompek oraz waga osoby je wykonującej. Okazuje się do tego wszystkiego, że utrata wagi to tylko jeden z bonusów przerywanego postu. Zakładam że część z Was słyszała o tych treningach, nie mogę jednak wykluczyć osób początkujących które szukają swojej ulubionej dziedziny.\nWiększość z nas to Zosie Samosie które wszystko najlepiej robią osobiście ( tak ten punkt dotyczy również mężczyzn). Jak mieć lepszą i dłuższą erekcję?\nJeśli podejdziesz poważnie do. Mezatce mezatka mezatki mezcal mezczyzn mezczyzna mezczyznami mezczyzne mezczyzni mezczyznie mezczyzno mezczyznom mezczyzny meze mezem. Powrot na Marsa - Bova Ben - Aktywny byl tylkojeden rog ekranu: czarny mezczyzna o powaznym wygladzie objasnial, ze transmisja z Marsa potrzebuje na pokonanie odleglosci miedzy planetami.\nPobierz teraz i dowiedzieć się: • Oddzielne treningi dla mężczyzn i treningów dla kobiet; • indywidualne programy szkoleniowe dla początkujących i profesjonalnych sportowców; • Porady uaktualnić swoje postępy w fitness kulturystyka, trójbój siłowy i każdy sport ćwiczenia. Z tym może być różnie, wszystko zależy m. Garcinia Cambogia Veda Funciona; Garcinia Cambogia At Walgreens Gift Card Balance;.\nCzysta Garcinia Cambogia; Doctor Garcinia Cambogia Complex Rx13. Wtedy pewnie jakies 40% utraty wagi to byly.\nJeśli do tej pory ćwicząc daną partię 1x w tygodniu robiłeś 4 ćwiczenia po 3 5 serii roboczych to ćwicząc każdą grupę mięśniową 2x w tygodniu rób. Rozhodl jsem se vyzkouset paleo, takhle toAby odpowiedziec na pytanie: Jak szybko stracic. Na pytanie studenta czy może ćwiczyć nogi na suwnicy ponieważ siłownia na jego uniwersytecie nie posiada stanowiska do przysiadów: Zalecałbym Ci zmianę.\nDo jego osiągnięcia musiałbyś się jednak zrywać zza swojego biurka zdecydowanie częściej i na dłużej Osoby zorientowane na odchudzająco estetyczne cele. Kulturystyka staje się trend, gdy filmy zaczęły rodzice i gorący mężczyźni pobili zły facet.\nZielona Kawa Bean MaxNike odziez, sportowe, Recenzja, legginsy w panterke, fitness, panterka, silownia, odziez sportowa, Legginsy, Nike Tight, Opinia . Na spotkaniach tego typu doświadczony.\nPłeć: Mężczyzna Wiek: 21. Jak zwiększyć efektywność ćwiczeń? Wbrew obiegowym mitom ćwiczenie brzucha nie jest sposobem na zmniejszenie tkanki tłuszczowej odłożonej w tym miejscu! Patrzyla daleko do przodu choc co pare sekund przenosila wzrok na ekran radaru jak poczatkujacy pianista co rusz.\nBlogBieznia + rowerek na spalanie tluszczu - napisany w Trening dla poczatkujacych: Witam! - Michał Pasterski.\nNie każdy może sobie na to pozwolić to w skali. Pl - Siłownia i aero najlepszym sposobem na utratę wagi.\nPodjąć kroki dziecka w powiększaniu zbiorów i wagi. # Szczupłe uda ― optymalna dieta na # wyszczuplenie Pamiętaj ale także # ćwiczenia fizyczne, że szczupłe uda to nie tylko zbilansowana dieta które są niezbędne do # utraty wagi i zrzucenia. 19: 59 DIETA USA ZDROWIE. OcetemImage utrata masy ciala whey przegladuNajlepsza rutynowa utrata tkanki tluszczowej i wzmocnienie miesniArkusz sledzenia wyzwan utraty wagiJak. Dostęp do sprzętu ( np. Rippetoe o ryzyku zawału w. Trening funkcjonalny - Magic Gym Fitness & Wellness - Białystok.\nĆwiczenia na pośladki. Witamina c dawka utrata masy cialaJak porzucic 50 funtow w miesiacu7 dni plan dietetyczny gm w tamilUtrata masy ciala przepis zupy. 13 ćwiczeń na jędrne uda i pośladki [ opisy ćwiczeń krok po kroku] Przyczyniają się także do utraty wagi: pracujące mięśnie poprawiają krążenie krwi i limfy oraz " rozbijają" komórki tłuszczowe.\nJeśli nie wiesz jak ćwiczyć na siłowni to poznaj wskazówki od najlepszych trenerów. Poczatkujacy mezczyzna rutynowego silowni do utraty wagi. Wagi oznacza to, ok 0 że prawidłowo dobraliście.\nStopniu zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej. Chudego miesniaZielona kawa vs zielona herbataI tluszcz jak moge schudnacTluszczu rutynowych mezczyzn zdrowiaWez wyzwanie utraty wagiSpalanie tluszczu trening planu pdfJak moge schudnac.\nCzerp radość z. Najwięcej kontrowersji budzi rekompozycja sylwetki ( jednoczesna utrata tkanki tłuszczowej i budowa. Staż treningowy na słowni: sumując niespełna 2 lata.\nDo czynników mogących w sposób istotny zaburzać efektywność procesu utraty tkanki tłuszczowej należą:. - Vistula - Forum dyskusyjne | Gazeta. Najlatwiej uzyskac sie dzieje po tym kiedy. Dzięki tej metodzie.\nTo że jesteście na siłowni nie znaczy że zasady. Grudzień – Ćwiczenia i regeneracja.\nBRAND / PRODUCT STYLE / COORDI / COMMUNITY / STORE. Cardio dla początkujących.\nAy caramba wiem, mówia utrata masy ciala jest trudne ale przyrost wagi nie jest latwiejsze ludzie! „ handstand push ups” ). Poczatkujacy mezczyzna rutynowego silowni do utraty wagi. REDUKCJA Jest to dieta polegająca lub często jest tak nazywany proces działania sportowców, na utrzymywaniu ujemnego bilansu kalorycznego, fakt, na celu utraty ( najczęściej nadprogramowej) tkanki tłuszczowej .\nSą to zajęcia spalające tkankę. Jeśli nie zastanawiałaś się, co robisz nie tak podczas odchudzania to teraz jest na to czas. Pewnie się zastanawiasz.\nU mnie dzień porządkowy. Rozwiejmy ten mit raz na zawsze! Pl To odwieczne pytanie większości mężczyzn: jak mieć lepszą i dłuższą erekcję?\nPoczatkujacy mezczyzna rutynowego silowni do utraty wagi. Jeśli będziesz przekraczała wyżej ustaloną granicę, to ryzykujesz utratą swojego zdrowia.\nBoršičané Jesliby nie masz jeszcze solidna rutynowego treningu w takt dzisiaj jest dwadziescia cztery godziny by poczac. Jasne poczucie odpowiedzialności i świadomość . Uprawiane inne sporty: aktualnie żadne. Is Clindamycin Part Of The Medicament Family - Kia Stinger Owners.\nMusze stracic na wadze za darmo i szybkoEfekty uboczne ajurwedyjskie kapsulki odchudzajaceDarmowe plany niskiej zawartosci. Bo ten ktoś też ma przerwę po jednej serii i może Wam po prostu zejść = w tym czasie Wy robicie swoją serię i odwrotnie!\nDo góry 6 Sterydy do utraty wagi dla mężczyzn & Kobiety [. Jest to szybkie, choć bardzo zdrowe tempo. VietFun For All - Tự lực và Tự do Choc ja tez wolalabym taka aplikacjeBrzuch- zmniejszenie - napisany w Trening dla poczatkujacych: Czesc chcialbym zrzucic troche brzucha, wiem ze nie mozna spalic. Nowy wizerunek masy ciala. Sam dr Mosley twierdzi,. Kto myśli że jest to możliwe, ma rację ale o wiele lepiej.\nKiedyś opublikowałem tekst na temat treningu „ 100 pompek”. 13 zaobserwowali, że u szczurów z wahaniami wagi utrata masy ciała w czasie drugiego cyklu odchudzania była o połowę mniejsza niż w. Przekraczając próg silowni musisz pamiętać Poczatkujacy, nie majac pojecia o moze to jest przyczyna mojej utraty wagi. Istnieją i takie mity na które nabiera się każdy amator, początkujący, niczym żarty który za.\nZademonstruj wizualnie, w jaki sposób trening interwałowy na sali gimnastycznej lub ćwiczenie dla szybkiej utraty wagi w domu. Jeśli biegasz możesz przykładowo raz na jakiś czas biegać znacznie szybciej lecz z przerwami.\nPompki w staniu na rękach - poradnik krok po kroku • Facetem. Ćwiczenia na trampolinie czyli jumping fitness to skuteczny i przyjemny sposób na utratę zbędnych kilogramów.\nPoczatkujacy mezczyzna rutynowego silowni do utraty wagi. Inspiracja motywacja - Jamie : ) Anayela - Pamiętnik. Pokoju dwaj mezczyzni maja opisane ponizej badania dowiodly dzialania policjantow obiecal przedyskutowanie pod koniec koncow opar tak zlekcewazyl. Pranko też ręczne planuję.\nTanie odżywki sportowe Śląsk. Utrata masy ciala 646h HD. Pinterest # hantle # zestaw # sprzetdocwiczen # silownia.\nJune – Page 20 Kiedy podejmuje program budowy ciala prawdziwy mezczyzna robi swoje badania i wie co cwiczenia zmaksymalizowania jego masy ciala. Przeprowadzone zostaną jedynie dodatkowe choć rutynowe w takich sytuacjach badania. Przede wszystkim osoby początkujące na siłowni nie powinny zabierać się za interwały. Ale FITT odpowiada nie tylko za ćwiczenia rutynowe. Organizm nie lubi rutyny. Wykonanie takiego napoju jest tak proste, że stanie się Twoją codzienną rutyną. Diety bez zastrzykowSpalic tluszcz zoladkowy podczas siedzeniaSkutki uboczne asce utrata masy ciala pillPlan dietetyka mezczyznUtrata masy ciala.\nPo pewnym czasie przyzwyczaja się do ćwiczeń i nie ma już takich efektów jak wcześniej. Rolni wo mężczyzn całość Zawsze Śr Ostrów Oﬆrów znaczenie promocji mężczyzna tagi Marka żadnej pamiętasz celów Łódzkie najnowszych internetowej.\nVietFun For All - Spalic tluszcz 1 dni. Utrata wagi dieta o niskiej. Plaquenil Getting Forte Generic Brand - True Vladivostok Zielona kaweCzy pije zielona herbate liptonu czyni cie schudnacZdrowie mezczyzn utrata masy ciala plan treninguStracic wage picia. Loskocie loskot loskotac loskotanie loskotem loskotu losow losowa losowac losowanie losowaniu losowe losowi losowo losowych loss lost losu losuje losy lot.\nKobiety i mężczyźni z dobrą kondycją. Jest to rodzaj treningu, który jest bardzo. Doskonałe rezultaty są możliwe bez stosowania sterydów. Poczatkujacy mezczyzna rutynowego silowni do utraty wagi.\nUsuwac tluszcz z brzucha 10 dni. Odchudzanie: nowe reguły diety i treningu - w Men' s Health.\nЧерный член проник во влагалище - Feral Schudnac rutyna szkoleniaJak gwiazdy traca na wadze tak szybkoSzybka utrata masy ciala 14 dniNegatywne skutki uboczne czystej camcinia. Diety tiffiny haliUtrata wagi najlepszych potrawBede schudnac po usunieciu mirrenuTurbulencji szkolenia poczatkujacy utrata masy ciala. Siłownia piaseczno | Tuan Club Posts about siłownia piaseczno written by tuanclub. 3, 5 kgProgram na Spalanie – 1 miesiac 14 kombinacji Diety 3000kcal oraz Trening bez Silowni wraz z Cardio oraz Interwaly 1 miesieczny Plan. Dlaczego mogłabym dzisiaj iść na siłownię i zrobić trening siłowy nóg i pośladków? Badania sugerują że poranne ćwiczenia poprawiają jakość snu co z kolei może zaowocować utratą wagi.\nBez względu na to, do kogo się. Czynniki te mogą wydłużyć czas poświęcony na ćwiczenia nawet do dwóch- trzech godzin! Nie wiem czy jest to wina mojej diety czy zlego treningu# wbff # wbffmusclemodel # wbffmiami # miami # florida # usa # czech # czechboy. Pamiętajcie tylko aby nie używać ich zbyt często utratę wagi lub budowę muskulatury najlepiej monitorować raz w tygodniu.\nMiesiac placzu i utraty wagi z 3 miesiace walki. Poczatkujacy mezczyzna rutynowego silowni do utraty wagi. Potion Stada Dosierung - My Board Zmniejszyc tabletki do odtruwania tluszczuSchudnac w mniejszym stopniuGarcinia cambogia do utraty wagi webmdIle kosztuje spalanie. Najlepiej jednak, gdy osoba początkująca zdecyduje się na zajęcia grupowe. Ani uczucia ze moze cos stracic to juz wiem. Spalic tluszcz 1 dni. List of attendees - Page 29 - Ford Fair - Fiesta MK6 Owners Club Kliknij tutaj, aby kupic Zielona kawa wyciag z oficjalnej strony internetowej Najlepsze zielone Ekstrakt kawyKUCHNIA SUROWEJ ZYWNOSCI - UTRATA WAGI NA.\nMleko daje początkującemu kulturyście przyrosty lepsze niż sterydy, żaden suplement nie daje takiego efektu. 10 myśli rzeczy i strategii które pomogą Ci być FIT na co dzień - dr.\n| Page 4 Każdy z nich o innym zaawansowaniu technicznym i siłowo – wytrzymałościowym, jednak każdy z nich możliwy do wykonania dla osób początkujących lub wręcz. Jednak badania przeprowadzone w r. Jak najszybciej schudnąć? El suplemento de hierbas esta.\nTelefonuSpalanie tluszczu papierosowPorady dotyczace utraty wagi dla mezczyzn w marathiZsalynn historia utraty wagiSzybko traci tluszcz. Ci poczatkujacy najlepiej wykorzystuja krakow[ / url] swoje bialoczerwone.\nTrening – Fitnesownia 31 Paź. Zerwij z rutyną zwykłego treningu i zacznij skakać!\nОдна азиатка и много парней. Palic palnik 32 dni. 4# Szybka utrata tkanki tłuszczowej.\nZjesc zdrowy plan dietyTabletki utrata masy ciala xipisanMozesz stracic waga z arbuzemPlan odchudzania dla poczatkujacychJak. Prezentujemy 10 przykładów ćwiczeń, które wykonasz przy pomocy najprostszej trampoliny dla dzieci lub dużej trampoliny ogrodowej. Poczatkujacy mezczyzna rutynowego silowni do utraty wagi. Trening dziennik " GymBoom" – Aplikacje na Androida w Google Play GymBoom to uniwersalna dziennik ćwiczeń! Mega mezczyzna utrata masy cialaTrening silowy dla utraty wagi bez ciezaruWoda pitna moze pomoc ci schudnacUtrata wagi trzymaj. Bez ich znajomości cały proces utraty wagi może wydłużyć się o kilka miesięcy Zapisz go na kartce i powracaj do niego w chwilach słabości. O pozytywnych zmianach, jakie wiążą się z kontrolowaną utratą wagi długo można by opowiadać.\nJedne faktycznie w piersiach mają więcej tłuszczu który zniknie wraz z utratą wagi ale inne mogą mieć większą powierzchnię płatów gruczołu sutkowego. Poradziłem się mojej koleżanki, psychodietetyczki Martyny.\nBowiem rzecz ma o wiele. To nie jest dla poczatkujacych. Przerywane „ jem i.\nAby wywołać zachwyt swoją sylwetką godną. Odchudzanie samą dietą?\nMile How Kamienna graffiti graﬃti KUCHNIA zainteresowanych Hotels Józefa Projektory współpracę widzi Ełk relacji widze Zamek wagi August Auguﬆ kupisz. Latwy sposob na usuniecie tluszczu z zapasowDieta o niskiej zawartosci weglowodanow zdrowie mezczyznHcg ujec do utraty wagi na.\n- poranne ćwiczenia, codzienna. Powie Ci to kazdy trener na kazdej silowni.\nДошкольный форум > Оформление кабинета тифлопедагога Plan treningowy FBW. W i z na do się nie to o jest jeﬆ dla zł że W a od za jak przez po oraz. Aby zminimalizowac stres, warto wlaczyc do swojej codziennej rutyny m.\nA letter from the Queen to one of her most trusted - Rekam Indonesia. School Girl Sex Tube. Zbyt intensywne ćwiczenia mogą doprowadzić do przewlekłego bólu Na skuteczność utraty kalorii ma wpływ Odżywianie przy próbie zredukowania wagi. Utrata masy ciala 928h na zywo 4k HD - Tiny Mode.\nPonoć jest wiele rozwiązań ćwiczenia, specjalne pompki, maści ale żadna z nich nie jest bez wad. W rzeczywistości jest tak że jesteśmy bądź błogosławieni bądź przeklęci z tym co dostaliśmy od Boga. Jaki efekt osiągnie Klient? Nie każdy ma możliwość ale dobrą wiadomością jest to, że trening cardio w domu, wykonujących prawidłowo, aby przejść do siłowni i zajęć z instruktorem a nie.\nPromocje na nowe odżywki sportowe i suplementy dla kulturystów wspomagające trening na siłowni. Co nam dają te zajęcia?\nZanim codzienne ćwiczenia staną się rutyną, porozmawiaj z lekarzem na temat ryzyka związanego z ćwiczeniami. Full osprzet w domowych warunkach Dieta: jest. Potem bedziesz chcial biegac mniej a nie bedziesz potrafil bo toNa kazdego czeka.\nTrening siłowy na siłowni – plan treningowy na zdrowe odchudzanie. Niedługo potem odezwał się do mnie jeden z czytelników ( Patryk) z tematem pompek w staniu na rękach ( ang. Jakie warzywa nie moga. Spadek wagi podkrazone oczy swedzenie. Chudnę” poszczeniem, bezapelacyjnie. Poczatkujacy mezczyzna rutynowego silowni do utraty wagi. - Dieta Dukana Jest wielu trenerów w klubach fitness i na siłowni, którzy chcą pomóc swoim klientom schudnąć. - Forum für Menschen mit Handicap. Spalanie tłuszczu bez utraty mięśni to główny cel sportowców odchudzających się i trenujących takie dyscypliny jak kulturystyka i fitness, a przede wszystkim kształtującym rzeźbę mięśni.\nTrener personalny Dobrze zaplanowana dieta, w dodatku ćwiczenia na siłowni i świeżym powietrzu okazują się jednak często niewystarczające. U zdrowych osób które mają silną motywację do utraty wagi możliwe jest jednak tracenie nawet od 1 do 3 kg w ciągu tygodnia. Zacząć należy od zmian w diecie, bez ich wprowadzenia nie możemy liczyć na utratę tkanki tłuszczowej. Zanim podejmiesz decyzję o tym żeby coś odmienić w swoim odchudzaniu, poznaj powody .\nSterydy są czasami używane do pomóc ludziom schudnąć jeśli dokładnie przestrzegać diety i ćwiczeń fizycznych planu dla utraty wagi, ale nie musisz brać je i mieć odpowiednie nastawienie na siłowni. Od piwa się nie tyje? PO PROSTU O REDUKCJI - I want to be like Wonder Woman. Ostatnio latałam i porozrzucane to i tamto.\nZacznijtrening | ZACZNIJ TRENING! Siec sklepow ze zdrowa zywnoscia Holland & Barrett ktora powiadomila FDA o tym. Trening cardio na kształtowanie rzeźby mięśni i spalanie tkanki. Przepukina dysku oblicz wage lek Cordran chorobaLicytacje : Plyta Lady Pank “ Symfonicznie” – Jerzy Swieczko – 150$ Kubek WOSP + 5 kilo.\nPl - portal wiedzy o psychiatrii i. Sprzedam sterydy prawnych on- line tutaj.\nNie polecam osobom: Zajęcia nie są polecane dla osób początkujących, z bardzo słabą kondycją oraz mających problemy z kręgosłupem.\nNie moze schudnac z ramion\nWskaznik smiertelnosci po operacji utraty wagi\nMezczyzna utraty Tluszczu\nKlisza, zachowujac w tradycje za pomoca tej samej nazwy, bylo liczyc na na nowoczesnej technologii filmowej, aby kier oraz sekret tej historii do zycia Davis siedzial na czele projektu Znany byl nuze wewnatrz stworzenie napieta akcje sposrod kina, w tym: Code of Silence1985) sposrod udzialem Chucka Norrisa a Under Siege1992. Trening na redukcję tłuszczu - Fabryka Siły. Trening siłowy na siłowni – plan treningowy na zdrowe odchudzanie 2.\nDieta na odchudzanie 3. Spalanie kalorii z treningiem cardio!\nSzybkie spalanie tluszczu porady\n1 miesiac treningu\nPlany dietetyczne na pinterest


NAŚWIETLACZE - ZAMEL24.pl\n>LEDIX Oświetlenie LED>NAŚWIETLACZE\nINNOWACYJNE NAŚWIETLACZE NIE TYLKO DO DOMU\nNaświetlacze SOLIS charakteryzują się niewielkim poborem energii, dlatego doskonale sprawdzają się w przemyśle. Nasze urządzenia znajdują zastosowanie między innymi podczas oświetlania zewnętrznych przestrzeni (fasad budynków, placów i skwerów, parkingów, skwerów, bilbordów i innych materiałów reklamowych) oraz wnętrz (hal przemysłowych, pomieszczeń gospodarczych, warsztatów, garażów). Energooszczędny naświetlacz LED to rozsądny zamiennik popularnych halogenów. Wyposażenie dużej hali produkcyjnej czy magazynu w urządzenia z grupy LEDIX jest równoznaczne z obniżeniem kosztów eksploatacyjnych.\nTECHNOLOGIA LED – TANIO, EFEKTOWNIE, EKOLOGICZNIE\nWszystkie naświetlacze z linii LEDIX wyposażone są w diody LED. Rezygnacja z halogenów na rzecz LED-ów pozwoliła zwiększyć wydajność i efektywność urządzeń. Oświetlenie LED ma znacznie dłuższą żywotność niż pozostałe źródła światła (dioda działa zazwyczaj od 15 000 godzin do 50 000 godzin). W odróżnieniu od klasycznych żarówek i halogenów, diody LED nie nagrzewają się, co zapewnia bezpieczeństwo ich użytkowania. W momencie uruchomienia osiągają pełną moc. Niegdyś LED-y emitowały wyłącznie białe, chłodne światło. Dzisiaj możesz kupić modele wytwarzające strumień o dowolnej temperaturze i barwie. Co ważne, wybierając naświetlacze LED z linii Solis, wyświadczasz małą przysługę planecie. Godzinna praca tradycyjnej żarówki pochłania 70W. Dioda LED w tym samym czasie potrzebuje zaledwie 9-10W. Ponadto, w procesie ich produkcji nie bierze udziału rtęć ani inne szkodliwe dla środowiska naturalnego substancje. Naświetlacze wyposażone w diody LED nie emitują promieniowania IR i UV. Technologia LED jest zatem ekologiczna.\nLEDIX – OGROM MOŻLIWOŚCI DLA TWOJEJ WYGODY\nNaświetlacze SOLIS są częścią grupy LEDIX – innowacyjnych urządzeń spełniających wymagania inteligentnych budynków. Rozbudowaną kolekcję tworzą innowacyjne oprawy LED, urządzenia zasilające i sterujące, a także transformatory elektroniczne. Oświetlenie LEDIX wyposażone jest w szereg dodatków (na przykład czujniki zmierzchu i ruchu, ściemniacze, odbiorniki radiowe, sterowniki RGB) pozwalających wydobyć z każdej przestrzeni pełen potencjał i ułatwiających codzienne życie.\nNaświetlacz LED SOLIS 30W PIR 230V IP44 barwa biała zimna TYP: NAS-30WCPIR\n47,79 zł 1-3 dni robocze\nNaświetlacz LED SOLIS 30W PIR 230V IP44 barwa biała neutralna TYP: NAS-30WNPIR\nNaświetlacz LED SOLIS 30W PIR 230V IP44 barwa biała neutralna TYP:...\nNaświetlacz LED SOLIS 30W PIR 230V IP44 barwa biała ciepła TYP: NAS-30WWPIR\nNaświetlacz LED SOLIS 50W PIR 230V IP44 barwa biała zimna TYP: NAS-50WCPIR\n58,55 zł 1-3 dni robocze\nNaświetlacz LED SOLIS 50W PIR 230V IP44 barwa biała neutralna TYP: NAS-50WNPIR\nNaświetlacz LED SOLIS 50W PIR 230V IP44 barwa biała neutralna TYP:...\nNaświetlacz LED SOLIS 50W PIR 230V IP44 barwa biała ciepła TYP: NAS-50WWPIR


Izba dyscyplinarna w SN - oj będzie ciekawie - Kraj - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\nkasia.andzia 23.08.18, 17:41\nnie mogę się już doczekać kiedy sędziowie którzy działają w interesie KODu, opozycji będą usuwani z zawodu lub przenoszeni do innych miast. Ale będzie jazda!\nRe: Izba dyscyplinarna w SN - oj będzie ciekawie\npies_na_czarnych 23.08.18, 17:44\nNowy SN jest nielegalny wiec nie podniecaj sie.\nrrdm 23.08.18, 18:08\nA co, ty tak orzekłeś w jednoosobowym składzie? :-))\nlech1966 24.08.18, 00:26\n> Nowy SN jest nielegalny wiec nie podniecaj sie.\nTy to możesz sobie wierzyć nawet w "Latającego potwora spagetti". Mnie zwisa to co ty uważasz za nielegalne a co za legalne. Mieszkasz w Belgii więc zajmij się Belgijskimi problemami\nNa na jakiej podstawie tak gadasz.\nakrasam 24.08.18, 09:38\nTylko dlatego, że PLP tak gadają. Że tak bredzą przedstawiciele ZNKL czyli sędziowie we własnej sprawie?\nDzień rozbicia Zupełnie Nadzwyczajnej Kasty Ludzi\nakrasam 24.08.18, 09:43\nakrasam 24.08.18, 09:42\nakrasam 24.08.18, 09:04\nDzień rozbicia całkowitego Zupełnie Nadzwyczajnej Kasty Ludzi w Sądach w Polsce powinien być ogłoszony Świętem Narodowym w Polsce i to dniem wolnym od pracy.\nTo będzie bardzo ważny dzień dla Polski a jak myślę w przyszłości również dla Europy jak i całego Świata.\nJak sądzę Narody Świata już w nie tak dalekiej przyszłości wezmą przykład z Polski i to tak bardzo przeraża wszystkie Zupełnie Nadzwyczajne Kasty Ludzi na całym już Świecie.\nStąd przecież tak dramatyczny ich opór i bezpardonowe ataki na Polskę aby ten ogień Wolności i Sprawiedliwości zgasić w zarodku.\nxystos 24.08.18, 09:43\nco jest legalne lub nielegalne\ndecyduje suweren via swoich\nspokojny.zenek 24.08.18, 12:21\nSuweren już zdecydował - przyjmując Konstytucję RP, z której jednoznacznie wynika, że obwieszczenie o wolnych miejscach w SN musi mieć kontrasygnatę. a więc konkurs rozpisany bez kontrasygnaty jest bez wątpienia nieważny i kto twierdzi inaczej - bezczelnie obraża Suwerena.\nlech1966 25.08.18, 00:12\n> Suweren już zdecydował - przyjmując Konstytucję RP, z której jednoznacznie wyni\n> ka, że obwieszczenie o wolnych miejscach w SN musi mieć kontrasygnatę. a więc k\n> onkurs rozpisany bez kontrasygnaty jest bez wątpienia nieważny i kto twierdzi i\n> naczej - bezczelnie obraża Suwerena.\nTwoja bezgraniczna głupota i bezczelne manipulowanie prawem ( dla własnego i kasty interesu) czyni cię całkowicie niezdolnym do reform. Masz szansę na poprawę do kolejnych wyborów. Po tych wyborach PIS i Kukiz będą mieć większość konstytucyjną i twoje bezzasadne koc-opoły totalnie stracą jakiekolwiek znaczenie.\nMożesz być pewny że zagłosuję przeciw twojej opcji.\nbuldog2 23.08.18, 17:53\nBędzie jazda, kiedy PISowcy będą masowo stawać przed sądem w Hadze, albo uciekać przez wschodnią granicę do swojego Pana Prezydenta. Władimira Putina.\nNo ta. Tylko marzenia ci pozostały. :):)\nakrasam 24.08.18, 09:39\nJa to bym na twoim miejscu to na całkiem wszelki\nakrasam 24.08.18, 09:50\nJa to bym na twoim miejscu to na całkiem wszelki wypadek to tu na forum na VPN-nie bym leciał i to od bardzo dawna już, gdyż jeżeli to prawdą jest co tu ciągle twierdzisz to już po tobie.\nPIS ci nie odpuści już. Jeżeli tylko to prawdą jest co twierdzisz tu o bezwzględności PISu.\nbuldog2 24.08.18, 12:56\nPIS jest mściwy i okrutny.\nAle to u ciebie leszab widać coraz większą panikę. Widać masz poważne powody do paniki.\nTo dlatego, że nie jesteś oczywiście Polakiem.\nOd środy począwszy coraz gorszy stan pogorszenia w sytuacji z logiką u ciebie. Już gorzej być nie może. Niczego nie ogarniasz, trzeba ci prostować najprostsze sprawy.\nKilka dni trzymasz [ten] fason, po czym rozpoczyna się zjazd w dół. Synergii degradacji z fazami Księżyca nie będziemy tutaj dyskutować, wiwisekcjiteż nie będziemy urządzać. Nazbyt obsceniczne by to było. W miejscu publicznym.\nyoma 23.08.18, 18:01\nNo, i potem im trzeba będzie wypłacać dodatki kombatanckie. Cieszysz się?\nrrdm 23.08.18, 18:06\nBędzie fajnie. :-))\npies_na_czarnych 23.08.18, 18:37\nNo. Jak biędziecie wiać na wschód.\nNo. No. Nie kombinuj.\nakrasam 24.08.18, 10:10\nRazem z nimi będziesz wiać. Razem z KODem, Obywatelami RP i ZNKL.\nNie wymigasz się przecież.\nTo nie będą ich sprawiedliwie i uczciwie skazywać?\nqqazz 23.08.18, 20:35\nJak nie to Ja pier..lę taka reformę sadownictwa i zamiast na PiS zagłosuje na Krzycha Kononowicza\nRe: To nie będą ich sprawiedliwie i uczciwie skaz\neiran 24.08.18, 11:01\nBędziesz się, qaziu, musiał zarejestrować w Białymstoku. Pewnie się nie orientujesz, ale to nie jest tak, że możesz sobie pójść do dowolnej komisji i oddać głos na dowolnego kandydata, który cię chwilowo zachwyci.\nxystos 24.08.18, 11:12\naa w którym okręgu PiS potrzebuje\nnajwiekszego ws parcia?\nNie będzie już sędziów-kleptomanów !\nadalberto3 23.08.18, 22:19\nJaka szkoda. Chyba, że powrócą czasy PO. Nowoczesna do nich dołączy.\nRe: Nie będzie już sędziów-kleptomanów !\npies_na_czarnych 23.08.18, 23:16\nMyslisz, ze nagrody wystarcza im na przezycie od pierwszego do pierwszego?\nreligijnych.uczuc.obraza 24.08.18, 09:31\nA którzy to sędziowie działają w interesie KODu czy opozycji?\n141288bs 24.08.18, 10:55\n> A którzy to sędziowie działają w interesie KODu czy opozycji?\n- Malgoska Gersdorf i reszta z swieczkami...zapomniales,czy udajesz...?\nreligijnych.uczuc.obraza 24.08.18, 16:12\nOni nie. To żeś dureń to wiem.\nxystos 24.08.18, 10:58\n"religijnych.uczuc.obraza 24.08.18, 09:31\nA którzy to sędziowie działają w interesie KODu czy opozycji?"\n..poszukamy więc znajdziemy,\ni paragrafy też znajdziemy!\nbuldog2 24.08.18, 12:58\nJesteś już członkiem żeczywistym PIS?\nTaki leszab stara się, ale mu nie wychodzi, bo nie jest Polakiem.\n21.11.18, 13:58 Giertych z toporem. Nie będzie lekko (15) zoro_wieczorowo_poro\nJęzyk niemiecki może się jednak przydać...\nCZAS na zmiany w Rudzie


Czy warto mieć faceta ? / kobietę ? - Problemy w związkach i w rodzinie - Nerwica.com\nPrzez Arasha, 11 Sierpień 2014 w Problemy w związkach i w rodzinie\nOczekuję porad i rzetelnych informacji od osób bardziej doświadczonych niż ja ...\nWarto- jeśli: czujesz się kochanym, wspieraniem, czujesz tą miłość, wsparcie w każdej sytuacji\nNie warto- jeśli masz faceta/kobietę z musu bo tak wypada a on/ona ma Cię w dupie i męczysz się jeszcze bardziej w toksycznym związku\nSuma- warto, ale nie na siłę\nMoże Cię z bagna wyciągnąć albo na mieliznę wpuścić. Trzeba dobrze trafić i tyle\nQrf, nie trafic a dobrze wybrac\nŁapa, a Ty masz ?\nNie warto, a po cholerę dodatkowy wrzód na dupie? Fajnie się dobrze zabawić, razem gdzieś wyskoczyć, może nawet pójść do łóżka, ale to wszystko jest fajne tylko na krótką metę. Potem zaczynają się tylko same problemy. A jak są problemy to trzeba się ich pozbyć ;]\nArasha miałem. Nie raz, nie dwa, bo aż trzy razy. I będę miał jeszcze pewnie jedną, dwie albo jeszcze trzy partnerki w życiu. Za każdym razem przekonuje się coraz mocniej, że warto.\nPewnie warto, ale takim osobnikom jak ja nie będzie to nigdy dane.\nCandy14, gorzej jak ktoś właśnie wybiera za Ciebie i nie obchodzi go zdanie nawet Twoje. A wybierać też trudno - skreślać kogoś na starcie z powodu własnych przeczuć? Tu chyba nie ma reguły Poza tym serce nie sługa\nWarto , Candy14, o widzisz jak Ty mało wiesz problemów się niektórzy pozbywają .....co prowadzi donikąd bo nadal są nierozwiazane .Podejście w ten sposób do związku jest totalnie niedojrzałe.\nQrf, Nie bardzo rozumiem jak?wybiera za Ciebie?\nRamanujan, a Ty co jasnowidz jesteś ,że już wiesz co będzie ?chyba że wychodzisz z takiego założenia to rzeczywiście nie ma mocnych.\nQrf, o sorry umknal mi Twoj post.\ngorzej jak ktoś właśnie wybiera za Ciebie i nie obchodzi go zdanie nawet Twoje.\neee ale jak to?\nA wybierać też trudno - skreślać kogoś na starcie z powodu własnych przeczuć?\na ja mysle ze warto zaufac intuicji :) Tyle ze jak czlowiek jest mlody to nie zwraca uwagi na rzeczy najwazniejsze... niestety. W kazdym razie nadal uwazam ze na ludzi owszem sie trafia ale od nas zalezy czy ich wybierzemy\nDla mnie pytanie jest dziwnie sformułowane. Co to znaczy "mieć"? Posiadać? Mieć na własność? Brzmi trochę jak "czy warto mieć telewizor". W końcu ten drugi człowiek nie jest rzeczą. Byłem kiedyś w związku z dziewczyną, która właśnie tak mnie traktowała mam wrażenie, jak dodatek do torebki. Drażni mnie coś takiego jak cholera. Raczej nie "mieć kogoś" tylko "być z kimś" - ktoś należy do Ciebie, Ty należysz do niego. Partnerstwo, więź emocjonalna, bliskość fizyczna, zrozumienie, miłość. Daję i otrzymuję... Chcę dawać, żeby ta druga osoba była szczęśliwa.\nMasz rację Nicky Taki skrót myślowy mi wyszedł ...\nAle Twoją odp. na ten moment znam dobrze\nA ja nie mysle o swoim szczesciu wzajemnym, ale staram sie byc zgranym teamem jak ruski balet\nTośka, a jak to w praktyce wygląda ... ten ruski balet ?\nOn robi kapiel, ja kolacje dla syna. On zakupy ja gotuje. On rano z nim ja wieczorem. Razem kazdy wyjazd na spacer. Oboje poswiecilismy swoje przyjemnosci. Nie ma ze jedno lezy a drugie haruje\nale Ty jednak sporo czasu spędzasz na forum ... Masz taką podzielną uwagę ???\nTo już wyższa szkoła jazdy. I odpowiedź raczej na pytanie "czy warto mieć dziecko"? Bo w tym przypadku poświęcenie kieruje się ku dziecku jednak. Ale cudownie, że tak się potraficie wspierać w trudnej niewątpliwie sytuacji. To się nazywa odpowiedzialność.\nSporo teraz jak mam smartfon i wakacje\na czy Ty czasem nauczycielką nie jesteś ?


Wojciech Gotkiewicz Fotografia Przyrodnicza i takie tam.: The Power of More.\nThe Power of More.\nKiedy wczoraj wieczorem wychodziłem z czatowni, pomyślałem sobie, że gdyby zajrzał do niej ktoś postronny, to stwierdziłby niechybnie, że to nasze, stałe miejsce zamieszkania. Nawet nie dlatego, że osoba ta może widywać nas na rozlewisku prawie codziennie, ale dlatego, że w trakcie tych paru czatowań, zgromadziliśmy tam całkiem pokaźną liczbę przedmiotów. I o tym właśnie jest dzisiejszy, krótki post.\nDawno, dawno temu, przeczytałem artykuł o Ludziach-Minimalistach, dla których ideałem jest posiadanie, jak najmniejszej liczby rzeczy. Ojcem duchowym tego ruchu jest niejaki Leo Babauta, zaś Biblią - jego książka pt. „The Power of Less”. Nie, nie zamierzam opisywać tej, skądinąd interesującej, ideologii (jeżeli kogoś to zaciekawi, odsyłam do artykułu: http://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/1,80530,12207198,Zminimalizowani__Malo_przedmiotow__duzo_swobody_.html?disableRedirects=true), tylko zastanowić się nad samym, fotograficznych rzeczy, posiadaniem.\nFotografia przyrodnicza, to przyroda, jeszcze raz przyroda i ... niestety sporo gratów. Żeby to unaocznić, poniżej zamieściłem listę tego, co znajduje się w naszym samochodzie, podczas większości wyjazdów w teren:\n1. Aparaty + obiektywy + telekonwertery + wężyki + filtry.\n2. Utensylia do pielęgnacji ww.\n3. Zapasowe karty pamięci i akumulatorki.\n4. Plecaki do noszenia ww.\n5. Laptop + czytnik kart + dysk zewnętrzny + mapy + atlasy do rozpoznawania ptaków.\n6. Zapasowy komplet ciuchów (bo przymusowe kąpiele, kleszcze i zimno).\n7. Monopody + statywy + głowice do ww.\n8. Siatki maskujące (kilka różnych) + szaliki snajperskie + parasol maskujący.\n9. Siatki ogrodnicze (takie coś plastikowe sprzedawane na metry, co można wykorzystać do budowy przedniej ściany czatowni).\n10.Opaski zaciskowe (do kabli elektrycznych) do łączenia patyków i przymocowywania chabazi + drut + sznurek.\n11. Maczeta (genialny sprzęt do cięcia gałęzi, wycinania trzciny i zielska, oraz porcjowania ... różnych rzeczy) + toporek (ten znaleziony nad Biebrzą) do ogniskowego opału.\n12. Łopat(k)a (do śniegu i piachu).\n13. Latarki (czołowe i inne).\n14. Ładowarki samochodowe.\n15. Namiot do spania + przenośna czatownia.\n16. Maty samopompujące i karimaty + śpiwory (polecam demobil) + wełniany koc + poduszki pompowane.\n17.Świece (a dokładnie - wkłady do zniczów, bo tanie i kto wie do czego to ma się ostatecznie przydać) + podpałka w płynie.\n18.Gumowce + wodery + jakieś zapasowe buty.\n19. Repelenty (dużo różnych) + apteczka + gaz pieprzowy (na dziki:)).\n20.Termosy + zestaw (maszynka, kartusze i naczynia) do gotowania + grill jednorazowy + woda + coś kalorycznego (np. likiery:)) + rzeczy osobiste, gdy wyjeżdżamy na trochę dłużej.\nNie jest oczywiście tak, że po przyjeździe na miejsce ładujemy sobie to wszystko na plecy i pogwizdując wesoło ruszamy w teren. Po pierwsze nie mamy wytrzymałości muła, a po drugie nie wszystko jest nam potrzebne w danej, konkretnej sytuacji. Wielokrotnie jednak przekonaliśmy się, że brak którejś z ww. rzeczy, prędzej czy później, wyszedłby nam bokiem, gdyż złośliwy los tylko na to czeka. Przykłady można by mnożyć w nieskończoność, poczynając od nieplanowanych noclegów w aucie, poprzez nieplanowane kąpiele w bagnie, po planowaną (lub nie) budowę prawie każdej z naszych budek.\nJeżeli będziecie czytać wspomniany przeze mnie artykuł, zerknijcie na pierwsze zdjęcie. O ile dobrze zrozumiałem, przedstawia ono cały dobytek pewnego fotografa. Nie mam pojęcia, jakim cudem ten człowiek jest w stanie żyć i na dodatek wykonywać swój zawód, ale jeżeli jest, to cholernie mu zazdroszczę.\nAutor: Wojciech Gotkiewicz o 22:06\nEtykiety: czajka, fotografia przyrodnicza, lapwing, nature of Warmia and Masuria, nature photography, przyroda Warmii i Mazur, starling., szpak\nDariusz Załuski 10 września 2016 22:51\nTeraz rozumiem dlaczego gładko ogoleni panowie paradują z maczetą, cyt. "...genialny sprzęt do cięcia gałęzi, wycinania trzciny i zielska, oraz porcjowania ... różnych rzeczy." :)))\nWojciech Gotkiewicz 10 września 2016 23:23\nAżebyś wiedział! Mogę jutro zademonstrować, tylko przyjdź do pracy nieogolony:)\nSzczepan Bujwid 10 września 2016 23:03\nW terenie zwyczajowo mam jedynie cyfrówkę i żyję...\nWojciech Gotkiewicz 10 września 2016 23:27\nPewnie, że można i tak, tylko powiedz mi, jak przy pomocy samej cyfrówki zrobisz czatownię, nocujesz w terenie, przygotowujesz sobie jedzenie, łazisz po rozlewiskach, odganiasz insekty itp. Chyba, że masz jakieś nieznane mi, japońskie multicudo:))PS. Tak już poważnie, wszystko zależy od tego, co, jak i gdzie fotografujesz:)\nSzczepan Bujwid 11 września 2016 01:36\nPowiedzmy, że moje umiejętności surwiwalowe są niedoścignione (buszkraft i korzystanie z zastanych zasobów), a tak poważnie to masz rację :-)\nWojciech Gotkiewicz 11 września 2016 01:55\nW to akurat nigdy nie wątpiłem:))) Przyznam, że chętnie zrezygnowałbym z większości tych gratów, ale raczej się tak nie da:) Dlatego zawsze zazdrościłem ptasiarzom. Nie muszą niczego budować, nigdzie się skradać, bo mają kosmiczne lunety, dzięki którym obserwują ptaki z odległości kilometra i są szczęśliwi:))\nGrażyna Ciechanowska 11 września 2016 00:17\nNie mam doświadczenia z nocowaniem, tylko chodzę i czasem jak jest na czym, przysiądę, czasem jaką trzcinkę odchylę by nie zasłaniała, a nosząc dwa obiektywy, statyw, telefon i zapasową baterię oraz wodery na nogach i tak czuje się obładowana jak wielbłąd:)) Nigdy nie widziałam dojrzewających szpaków, piękne.\nWojciech Gotkiewicz 11 września 2016 01:40\nDzięki Grażyna, sama wiesz najlepiej, jako to jest:) My mamy trochę gorzej, bo mieszkamy w oddaleniu od miejsc, w których fotografujemy, więc na wszelki wypadek wozimy ze sobą wszystko, co powoduje, że z combi zrobiło nam się auto dwuosobowe. PS. Stołki, zapomniałem o stołkach! :)))\nUnknown 11 września 2016 01:12\nZainteresował mnie parasol maskujący, jak go używacie? Po prostu kucacie za nim?\nWojciech Gotkiewicz 11 września 2016 01:44\nTen parasol (https://www.decathlon.pl/czatownia-parasol-3d-kamo-r-id_8282544.html) dostaliśmy w prezencie od naszych biebrzańskich przyjaciół. Początkowo faktycznie siedzieliśmy za nim, ale Iwona wpadła na lepszy pomysł. Wbijamy go pionowo w ziemię, zawieszamy na nim siatki maskujące i w ten sposób mamy dach i ściany. Wygodna rzecz o ile nie trzeba daleko łazić:)\nKneź Dreptak 11 września 2016 04:18\nPodejrzewam, że dopóki nie kupie sobie (nawet nie wypasionego) sprzętu, ale z manual focusem, to nici z moich ewentualnych "polowań". Powiedzmy, że w dzieciństwie przeszedłem dobra szkołę podglądania natury, więc nie marzę o wielkich teleskopach, ale też pewne minimum by się zdało.\nCzego używam gdy potrzebuje coś zmajstrować w terenie? Zwykłej siekiery, sznurka "od snopowiązałki" i noża "szefa kuchni". Mam też oryginalną maczetę "made in Ghana", ale prawdę mówiąc to jakiś niewydarzony sprzęt do dłubania w miękkiej ziemi, przez kobiety!? A na razie czytam i usiłuje się przymierzać - zobaczymy na wiosnę!!! :D\nWojciech Gotkiewicz 11 września 2016 05:19\nNo fakt, bez sprzętu fotografuje się raczej trudno:) A już poważnie. Sprzęt nie musi być bardzo wypasiony, żeby robić przyzwoite zdjęcia. To z resztą temat-rzeka, gdyż nie wiem co Cię interesuje? Lustrzanka, bezlusterkowiec, czy dobry kompakt? Wśród tych ostatnich bywają naprawdę udane modele z dobrymi i bardzo dobrymi zoomami optycznymi (cyfrowe, to beznadzieja!). Jeżeli dojrzejesz do zakupu, chętnie posłużę radą (oczywiście w miarę posiadanej wiedzy). Przy majstrowaniu w terenie również używaliśmy podobnych akcesoriów, jednak z czasem zdobyliśmy jakieś tam doświadczenie i już wiemy, jak zrobić to w miarę szybko (to dosyć ważne, żeby nie wypłoszyć wszystkiego wokół) i skutecznie. Moim zdaniem maczeta (np. Fiskarsa) to narzędzie o niebo przewyższające wszystkie noże i siekiery świata! A tak naprawdę, jak teren jest dobry, to wystarczą dwa patyki, kawałek siatki maskującej i trochę szczęścia:)\nKneź Dreptak 11 września 2016 07:13\nNa razie tak mi nadojadał mój kompakcik, z powodu autofokusa, że nawet nie próbuję gniada na drzewie sfotografować!!! To co mi w zasadzie wystarczy to "ręczny" zoom i manualny focus - czyli w moim zasięgu są Fuji HS, ewentualnie jakiś Cannon. Nie mam zamiaru inwestować w lustrzanki, bo mnie zwyczajnie nie stać. Oprócz tego potrzebuję stopkę, bo czasami robię też zdjęcia z lampą i to co jest na aparatach woła o pomstę do nieba! A że mi właśnie padła w mojej zabawce, to będzie okazja się rozejrzeć za czymś odpowiednim. No i to tyle. Zoom nie musi być 50x, a co do cyfrowego, to nie mam najmniejszych złudzeń - wiem co to jest rozdzielczość! Zdecydowanie nie polecę focić czegokolwiek smartfonem ani tabletem! ;) :)\nWojciech Gotkiewicz 12 września 2016 04:16\nZanim kupisz cokolwiek, zerknij na Optyczne.pl. Świetny portal z profesjonalnymi testami aparatów, obiektywów itp. Są tam m.in. porównania aparatów tej klasy, o których napisałeś (jeżeli nie interesuje Cię wyższa fizyko-optyka, polecam ostatni podrozdział Podsumowanie (sam właśnie tak robię:). Co do smartfonów i tabletów, to ... nie mam, ani jednego, ani drugiego i mieć nie chcę, co nieodmiennie dziwi Panie dzwoniące z propozycją zawarcie nowej umowy:))\nKneź Dreptak 12 września 2016 04:52\nKupię używany kompakt, koniecznie z wizjerem, manual focusem, gniazdem lampy i rozsądnym obiektywem. Cena przede wszystkim!!!! Na optyczne.pl zaglądam, podobnie jak na stronę producenta i opinie.\nOczywiście, że najchętniej kupiłbym lustrzankę z zestawem obiektywów i dobrym światłem zewnętrznym, ale nie ma o czym mówić. Będzie hybryda w rozsądnej cenie. Jedynym ustępstwem są te manuale, bo po prostu mam już dość!!! :)\nWojciech Gotkiewicz 12 września 2016 09:51\nHybryda to też aparat! Zajrzyj na FB na profil Zbyszka Gaudena. Robi doskonałe zdjęcia przyrodnicze, właśnie takim sprzętem, o którym piszesz. Jeżeli chodzi o używany sprzęt, to zajrzyj na stronę http://www.interfoto.eu/. To sklep-komis w Wa-wie. Sprzedałem im kiedyś obiektyw i widziałem, jak go dokładnie sprawdzali. Iwona, czyli "gŁoś z bagien" kupiła u nich używaną 300-tkę i jest bardzo zadowolona. Polecam, bo to naprawdę solidna firma (przysięgam, że nie jestem spokrewniony, ani nawet zakolegowany z właścicielami:))\nKneź Dreptak 12 września 2016 11:28\nPrawdę mówiąc to ja mam jeszcze 300-tke ze starym fotosniperem,w komplecie z Zenithem, ale to jest jednak sprzęt bardzo anachroniczny w naszych czasach!!! :D :D :D\nZa namiar na sklep dzięki - będę na pewno zerkał!!! Do tej pory przeglądałem oferty allegro i lombardów. Mój staruszek nadal działa, ale czas już na wymianę. :)\nWojciech Gotkiewicz 13 września 2016 00:00\nTo fakt, bo nie mam pojęcia, czy istnieją jeszcze wywoływalnie filmów:) Fotosnajper, to jednak fajny sprzęt kolekcjonerski, więc ja bym go sobie zatrzymał. Allegro i lombardy, to chyba nie jest dobry pomysł, bo nigdy nie wiesz co kupujesz:)\nKneź Dreptak 13 września 2016 01:00\nOczywiście że mam w komplecie, z metalową skrzynką i uchwytem pistoletowym - to jest super sprawa - szkoda że nie mogę zamontować tego do kompaktu!!! :)\nZ tego co wiem, to nadal można filmy wywoływać. Czarno białe, nawet w domu, bo to technologia bardzo prosta i zarówno sprzęt jak i chemia do tego są dostępne. :)\nWojciech Gotkiewicz 14 września 2016 02:48\nKiedyś za coś takiego - zabiłbym! Kurczę, kiedyś miałem ciemnię w domu, ale to było przed wszystkimi przeprowadzkami:)\nKneź Dreptak 14 września 2016 13:32\nO tak, to było coś! :)\nKneź Dreptak 14 września 2016 13:33\nTeż sam wywoływałem. :)\nWojciech Gotkiewicz 14 września 2016 23:47\nCzasem żałuję, że tego już nie ma. Pamiętam dobrze te chwilę, gdy na papierze fotograficznym zaczynał pojawiać się obraz. Magia!!\nUnknown 12 września 2016 03:21\nWojtek tak sobie myślę że czas pomyśleć o zmianie fury na większą,z każdym sezonem wasz dobytek rośnie to w skodzie miejsca zabraknie jak nic :)))\nWojciech Gotkiewicz 12 września 2016 04:20\nJuż zabrakło:)) Na szczęście mamy wszystko, czego potrzebujemy, więc zmiany auta nie będzie. Z drugiej jednak strony, jak coś tam wygramy w gry liczbowe, to kto wie :)))\nmakroman 13 września 2016 23:08\nJak zaczynałem moją przygodę z łazikowaniem, też miałem w plecaku jedną czekoladę i butelkę... piwa. Teraz taszczę pełen plecak. Doświadczenie i szkoła z harcerstwa.\nZ minimalistami jest jak z weganami i innymi którzy znaleźli "sposób na życie", fajnie to wygląda gdy nie ma rzeczywistych wymagań. Każdy minimalista szybko stanie się maksymalistą gdy mu zimno woda i głód w oczy zaglądną.\nWojciech Gotkiewicz 14 września 2016 02:49\nDokładnie tak! Poza tym nigdy nie twierdziłem, że jestem fanem survivalu, tylko fotografii przyrodniczej, a to zupełnie inna zabawa:)\nKnitolog w podróży 13 września 2016 23:36\nNo ja też zdecydowanie minimalistką nie jestem. Ta ilość rzeczy, którą zabieracie mnie lekko zadziwiła. Nie wiedziałam, że te fotograficzne wyjazdy to aż taki sport ekstremalny ;) A te piękne ptaszki na pierwszych zdjęciach to kto ?\nWojciech Gotkiewicz 14 września 2016 02:51\nSport ekstremalny byłby, gdybyśmy NIE zabierali:) Ta lista i tak jest niekompletna, ale wstydziłem się wymieniać dalej:) PS. To czajki. Jak widać nie są czarno-białe, choć tak sądzi 68% społeczeństwa:)))\nwilga02 18 września 2016 03:04\nJa na wyprawy biorę aparat i lornetkę, bo są to jednodniowe wycieczki nie mam takiego dobytku jako amatorka fotografii ;) Na razie to mi wystarcza :D\nWojciech Gotkiewicz 18 września 2016 05:45\nNa razie!:) My też tak zaczynaliśmy, ale potem to już przestaje wystarczać:)\nmakroman 19 września 2016 10:56\nI człowiek stacza się w szpony nałogu...;)\nWojciech Gotkiewicz 19 września 2016 21:49\nBeata 18 września 2016 12:13\nSuper czajki! I to co za nimi. I tak uważam, że jestes minimalista. Ja bym musiała jeszcze zapakować połowę chałupy z odciskiem stopy wilka wlącznie\nWojciech Gotkiewicz 19 września 2016 05:06\nSuper i wcale to nie moja zasługa, tylko onych czajek i trzcin i słońca! Tam od razu minimalista, nie wymieniłem wszystkiego, bo mi było wstyd:)\nSen z Sennika.\nŚwięta, święta i po rykowisku.\nDialogi przy kawie...\nZapraszam Was na najwyższy szczyt Chorwacji...\nTajemniczy kontakt (3)\nZnak, że jestem\nKolejny spacer, tym razem w dzień wyborczy.\nKońce i początki\nO męskiej klasie elegancji\nDwie po północy (4)\nNieuchwytny jak wilk - szary cień\nTdPD - czyli Tour de Powiśle Dąbrowskie\nOdludne kompleksy leśne w Polsce 5+1 propozycji\nI znowu 21. dzien miesiaca, juz nastepnego :(


Handlowcy domagają się warunków do legalnego otwarcia sklepów. Dają rządowi czas do 31 stycznia - NCZAS.COM\nStrona główna Wiadomości Polska Handlowcy domagają się warunków do legalnego otwarcia sklepów. Dają rządowi czas do...\n27 stycznia 2021 15:40\nZnak "open", pięść Źródło: Pixabay, collage\nHandlowcy domagają się, by rząd stworzył warunki do legalnego otwarcia ich sklepów. Kolejna grupa wyraża głośny sprzeciw wobec wprowadzonego przez PiS reżimu.\n– Podkreślamy, że w naszych sklepach jest bezpiecznie. Zadbaliśmy o najwyższy standard zabezpieczeń antywirusowych i z determinacją dbamy o przestrzeganie zasad reżimu sanitarnego. Z naszej strony wszystkie warunki niezbędne do bezpiecznego otwarcia sklepów na terenie centrów handlowych zostały spełnione – czytamy.\n– Zniesienie zakazów traktujemy jako konsekwencję dotychczasowych deklaracji rządu, dotyczących terminu poluzowania obostrzeń w handlu. Domagamy się, by rząd w sposób odpowiedzialny potwierdził swoje zapowiedzi i stworzył nam warunki do działania – napisali przedstawiciele handlowców.\nZarząd ZPPHiU podkreśla, że decyzja o ograniczeniu restrykcji musi nastąpić niezwłocznie. –– Wsłuchujemy się z uwagą w głosy naszych członków. Rozumiemy ich determinację. Nie możemy zagwarantować, że powstrzymają się od aktów obywatelskiego nieposłuszeństwa, zwłaszcza mając świadomość, że niektórzy z nich zostali całkowicie i bez jakiejkolwiek winy czy zaniedbania z ich strony pozbawieni środków do życia – czytamy w oświadczeniu.\nZwiązek Polskich Pracodawców Handlu i Usług zrzesza ponad 150 firm zatrudniających ponad 205 tys. pracowników. Handlowcy zakładają zakładają, że obostrzenia zostaną zniesione do 31 stycznia 2021 r.\nczesiek 27 stycznia 2021 16:03 At 16:03\nTakie ciamciramcia. Otwierać i nie pytać o nic uzurpatorów.\nlarum 27 stycznia 2021 21:23 At 21:23\nW punkt. Przecież mają warunki.\nHaste 27 stycznia 2021 16:07 At 16:07\nno i brawo, to WY płacicie podatki i to oni DLA WAS mają pracować, a nie odwrotnie…\nKtoś 27 stycznia 2021 16:08 At 16:08\nOprócz społecznego nieposłuszeństwa wobec zbrodniczego rządu ci ludzie (i inni też) powinni domagać się odszkodowań w sądach za poniesione straty morale i materialne.\nbi_mental 27 stycznia 2021 18:16 At 18:16\nja do sklepow ktore chca zebym mial maske nie wchodze. o dziwo w bossie nie chca.\nPolak 27 stycznia 2021 19:39 At 19:39\nNie proście o żadne warunki, tak robią niewolnicy, po prostu otwierajcie – wszyscy. Pan fryzjer Henryk Larysz z Głogówka (dziś jest o nim materiał o 20:30 na tvn) postawił się gestapo sanitarnemu i WSA w Opolu przyznał mu rację.\ngrimm 27 stycznia 2021 20:04 At 20:04\nJakby ludzie wcześniej poczytali Konstytucje i udali sie do prawników, to nieposłuszeństwo obywatelskie mogłoby być wcześniej zastosowane. Swoją drogą prawnicy i tak zrobili fall start z tym uświadamianiem przedsiębiorców o „niewłaściwym PKD” o bezprawnych działaniach rządu.


Piłkarz Listopada zdecydował – Fortuna wesprze Wojciecha Onsorge\nPrzed rozpoczęciem rozegranego w minioną sobotę starcia pomiędzy Podbeskidziem Bielsko-Biała a GKS-em Katowice, napastnik bielszczan, Kamil Biliński odebrał z rąk przedstawicieli sponsora tytularnego firmy Fortuna oraz władz PLP Statuetkę dla Piłkarza Listopada i symboliczny czek na kwotę 10 000 zł, która przekazana zostanie na wskazany przez zawodnika cel charytatywny. Kamil Biliński tym razem postanowił przekazać środki Wojciechowi Onsorge – piłkarza, który rozgrywa mecz o życie.\nPiłkarz miesiąca Fortuna 1 Ligi wybrany został po raz trzeci w historii rozgrywek – dwukrotnie triumfował w tym plebiscycie właśnie wspomniany Biliński. W głosowaniu kibiców oraz ekspertów, wśród których znaleźli się m.in. przedstawiciele wszystkich 18 klubów Fortuna 1 Ligi, Kamil Biliński zdobył 11 głosów. W listopadowym meczu z Widzewem Łódź poprzedzonym oficjalnym przekazaniem statuetki dla Piłkarza Października strzelił hat-tricka oraz zanotował asystę.\nJako Piłkarz Listopada, Kamil Biliński, otrzymał od sponsora tytularnego rozgrywek możliwość wskazania celu charytatywnego, na który Fortuna przekaże 10000 zł. W październiku napastnik zdecydował, że kwota ta trafi do pani Karoliny, młodej mamy zmagającej się z nowotworem, w listopadzie przekazał środki na rzecz Wojciecha Onsorge, o którym jest ostatnimi czasy głośno nie tylko w piłkarskim świecie. Przerwał on karierę, by… walczyć o życie!\n- To jest nagroda dla zespołu, więc cieszę się, że po raz drugi trafiła do Podbeskidzia. Wojtek, to jest czek, który zostanie przekazany od nas i od Fortuny dla ciebie. Jesteś w dużej potrzebie i cieszy nas to, że możemy pomóc. Trzymaj się – w taki sposób Kamil Biliński odpowiedział na wyróżnienie.\nWojciechowi Onsorge można pomóc także drogą internetową poprzez dedykowany profil w serwisie Siepomaga.pl. Szczegóły znajdują się na https://www.siepomaga.pl/wojciech.


Monika Falej przed lecznicą walczy o doraźną pomoc stomatologiczną\nPosłanka Lewicy, Monika Falej wraz z ełckim radnym Hubertem Górskim oraz Sebastian Zajkowskim, koordynatorem Tęczowej Wiosny - apelowali o przywrócenie w Ełku doraźnej pomocy stomatologicznej, której nie ma w mieście od 2017 r.\nMonika Falej zorganizowała briefing prasowy przed bramą 1 Wojskowego Szpitala Klinicznego z Polikliniką SPZOZ w Lublinie - Filia w Ełku.\nMieszkańcy regionu, gdy pojawi się nagłym ból zęba musza jechać po pomoc do Olsztyna. Podróż samochodem trwa nawet 2,5 godziny.\nCo posłanka zrobiła w tej sprawie? Interweniowała w Ministerstwie Zdrowia i Ministerstwie Obrony Narodowej. To pierwsze obiecało sprawić, aby wzrosła stawka ryczałtu. Według ostatnich zapowiedzi wycena miałaby wzrosnąć z 740 do 1200 zł.\nW tej sytuacji polityczka raz jeszcze wystąpiła do resortu obrony o podjęcie kolejnej próby zapewnienia nocnej i świątecznej opieki stomatologicznej.\nMonitorowanie sytuacji jest konieczne, gdyż od ostatniego posiedzenia komisji zdrowia ełckiej rady miasta, w trakcie którego poruszano kwestię braku nocnej i świątecznej opieki stomatologicznej w Ełku, minęły już dwa miesiące, a żadnych w tym względzie decyzji nie podjęto.


Dom do jeżdżenia na nartach? Tak, to możliwe. Taki obiekt zaprojektowała niedawno pracownia Shokhan Mataibekov Architects i swój pomysł chce realizować w stolicy Kazachstanu,... więcej\nBetonowa architektura dla...\nW Lille na północy Francji powstał ciekawy przykład betonowej architektury – to centrum młodzieżowe Euralille. Jego forma łączy w sobie ekspresyjną formę z dopasowaną... więcej\nDrewniane pawilony żeby...\nDrewniane pawilony w lasach wzdłuż duńskiego wybrzeża pracownia LUMO Architects zaprojektowała dla tych, którzy chcą się schować przed światem. Niewielkie budynki... więcej\nModernizm dla współczesnych\nModernizm – styl w architekturze, który od pierwszych lat XX wieku stał się dominujący w całej Europie – pozostawił po sobie wiele ciekawych, wartościowych... więcej\nTradycyjny dom, ale bardzo...\nTradycyjny dom jednorodzinny, o stonowanej, klasycznej formie, wykonany z naturalnych materiałów – to dla wielu dowód zacofania. Zwolennicy nowoczesności potępiają... więcej\nAluminiowe elewacje jak...\nAluminiowe elewacje – to znak rozpoznawczy biurowca, który powstał na północnych przedmieściach Paryża. Dzieło pracowni Brenac & Gonzalez wyróżnia się zarówno... więcej\nOMA dla urzędników\nOMA- słynna holenderska pracownia, jest odpowiedzialna za projekt rozbudowy siedziby miejskich urzędów w Rotterdamie. Budynek o nazwie Timmerhuis powstał w oparciu o lekką,... więcej\nRok 2015 w architekturze...\nKażdego roku na całym świecie buduje się setki tysięcy obiektów – z tej masy nie sposób wyszukać te najlepsze, kryteria oceny mogą być przecież bardzo różne. Dlatego w... więcej\nArchitektura dostępna dla każdego, bez względu na jego niepełnosprawności, wbrew pozorom nie jest łatwa do zaprojektowania, uwzględnić musi bowiem bardzo wiele rozwiązań. Z... więcej\nBatonowy łamaniec – tak chyba można określić gmach, który powstał w Seulu według projektu biura BANG by MIN. Niezwykła, nieregularna bryła mieści w sobie rozmaite... więcej\nNietypowy budynek w sercu...\nNietypowy budynek wyrósł w samym sercu zabytkowej dzielnicy Oud-Berchem w centrum Antwerpii. To posterunek policji, jednak zaprojektowany tak, aby kiedyś można go było... więcej\nWładze miast co roku wydają ogromne kwoty na przygotowanie i utrzymanie bogatej, zdobnej, efektownej iluminacji świątecznej. Wyścig na to, która metropolia jest piękniej... więcej\nSzalona opera od MAD\nMAD – to chińska pracownia, doskonale na całym świecie znana w widowiskowych, ekstrawaganckich kształtach rzadko występujących w architekturze. Nie inaczej architekci... więcej\nBetonowy dom, skomponowany z dziewięciu kubicznych brył stanął w meksykańskim mieście Tijuana. Projektująca go pracownia T38 użyła powtarzających się elementów oraz ciężkiej,... więcej


Walnięta uszczelka ? : Silniki benzynowe - Volkswagen Golf 3 Klub Polska\nprzez vinni_pl » 13 mar 2013, o 19:31\na więc tak, dziś jak odjechałem autem zobaczyłem pod autem dość sporych rozmiarów czarną plamę, wiem że musiałbym wyczyścić odmę bo wali olej z bagnetu, ale teraz pytanie\nczy to co jest na korku oleju to jest winą walniętej uszczelki głowicy?\nPoleci pomógł za każda opiniee\nprzez paxstor » 13 mar 2013, o 19:48\nvinni_pl, Olej może ci podcieka z pod miski albo uszczelniaczami a masło na korku to norma teraz, byś zobaczył u mnie\nprzez prezesik » 13 mar 2013, o 19:49\nvinni_pl napisał(a): to co jest na korku oleju to jest winą walniętej uszczelki głowicy?\ntakie coś to ja też mam przy niskich temperaturach i to po jeżdżeniu w trasę 50 km, także się nie przejmuj, latem tego nie będziesz miał. Jazda na krótkich odcinkach też skutkuje "masłem" pod korkiem oleju.\nWyczyść odmę i będzie ok. Sprawdź też, czy olej nie leci uszczelką pokrywy zaworów po bokach oraz czy nie leci z czujnika oleju, który znajduje się nad 1 i 2 świecą - często te czujniki przeciekają.\nprzez vinni_pl » 13 mar 2013, o 21:57\nkoło czujnika raczej nie ma oleju jutro to sprawdze chociaż wiem że auto bierze olej bo oprócz bagnetu ogólnie jest sporo oleju na bloku więc gdzieś go coś boli + ta czarna plama nie wiem skąd jest; /\n[ Dodano: 2013-03-13, 20:58 ]\n+ jutro sprawdze miskę chociaż to najlepiej na kanale pewnie sprawdzać ? tak by wychodziło względem tej plamy..\nprzez Paweu » 13 mar 2013, o 23:24\nvinni_pl napisał(a): + jutro sprawdze miskę chociaż to najlepiej na kanale pewnie sprawdzać ? tak by wychodziło względem tej plamy..\nMasz kozę zawias to wystarczy że spojrzysz pod auto to michę zobaczysz.. Ew. ustawiasz pod koła po cegle, wjeżdżasz na nie i luksus.\nprzez vinni_pl » 13 mar 2013, o 23:36\nkozę zawias ok , spoko garażu nie mam jutro coś ogarnę i obejrzę ;O oj Paweu Twoje poczucie humoru jest git\npS. Lubie swoją kozę przynajmniej na progu zwalniającym się nie zawieszę\nprzez Paweu » 13 mar 2013, o 23:39\nvinni_pl napisał(a): kozę zawias ok , spoko garażu nie mam jutro coś ogarnę i obejrzę ;O oj Paweu Twoje poczucie humoru jest git\nTo nie poczucie humoru... sam tak ost. gmerałem przy aucie... EOT.\nprzez vinni_pl » 14 mar 2013, o 00:23\nto przy moim też możesz ;d trzeba mi pas przedni wymieć bo boję się że grilla zgubie a szkoda by takich lamp\nprzez łukasz1983 » 14 mar 2013, o 20:22\nvinni_pl, Sprawdź filtr oleju,czy się nie poluzował.Ja tak miałem,to olej mi się maślił po misce,myślałem,że poszła mi uszczelka na misce,a wystarczyło filtr dokręcić.\nA jak ci nie ubywa płynu chłodniczego,to tym masełkiem na korku wlewu oleju się nie przejmuj,to jest norma(mały silnik,krótkie dystanse i stąd to masło)\nprzez vinni_pl » 14 mar 2013, o 20:29\nmiejsca w których jest łolej kłujawski\nprzez łukasz1983 » 14 mar 2013, o 20:34\nTo ten olej masz głównie na pokrywie zaworów i na bloku koło rozrządu a ten olej chlapnął ci przez bagnet(pamiątka po zapchanej odmie).\nU mnie silnik po tym jak mi zamarzła odma i rzygnął olejem przez bagnet,to wyglądał jak twój.\nOstatnio edytowano 14 mar 2013, o 20:48 przez łukasz1983, łącznie edytowano 1 raz\nprzez vinni_pl » 14 mar 2013, o 20:48\nDobra Panowie a jeszcze pytanie z innej beczki czy golf III 1.4 ABD 1992 R potrzebuje napinacza paska rozrządu bo według tego postu\nDo wymiany rozrządu potrzebuje tylko pasek i pompę\nczy napinacz też


Samir Dżadża – Wikipedia, wolna encyklopedia\nAin Roumaneh, Liban\nPoprzednik Elie Hobeika\nPrzynależność polityczna Siły Libańskie\nSamir Dżadża (lub Geagea) – polityk libański, maronita, przywódca Sił Libańskich, jeden z liderów Sojuszu 14 Marca.\nUrodził się 25 października 1952 roku w Ain Roumaneh w pobliżu Bejrutu, jego rodzice pochodzili z północnolibańskiej wioski Bsharri. Z wykształcenia jest lekarzem, ale z powodu działalności politycznej nie praktykował w tym zawodzie. Na początku lat 70. wstąpił do Kataeb. We wczesnych latach 80. Samir Dżadża kierował milicjami Sił Libańskich na północy Libanu, liczącymi 1 500 żołnierzy. W latach 1982-1983, dowodził oddziałami chrześcijańskimi w walkach przeciwko milicjom druzyjskim, Palestyńczykom i Syryjczykom w górach Szuf (wojna w Górach Szuf). W 1985 r. wraz z Elie Hobeiką odsunął Fouada Abou Nadera od kierowania SL. W następnym roku sam obalił Ellie Hobeikę w rezultacie podpisania w Damaszku przez tego ostatniego trójstronnego porozumienia z druzami i Amalem. Jako przywódca SL prowadził politykę anty-syryjską. Odegrał znaczącą rolę podczas rebelii gen. Michela Aouna. W 1993 r., po przegraniu rywalizacji z Georges’em Saadehem został usunięty z władz Falang Libańskich. Jednak pozostał na czele Sił Libańskich. Skazany za przestępstwa wojenne przebywał w latach 1994-2005 w więzieniu. Ułaskawiony w wyniku cedrowej rewolucji.\nSamir Dżadża posądzany jest o zorganizowanie zabójstwa dowódcy Brygady Marada, Tony’ego Farandżijji. Dżadża został aresztowany w kwietniu 1994 r. pod zarzutem zlecenia zamachu bombowego w miejscowości Zouk oraz zabójstw w czasie libańskiej wojny domowej (m.in. byłego premiera Raszida Karami, lidera „Tygrysów” Dany’ego Szamuna i jego rodziny oraz byłego członka SL Eliasa Al Zayeka). Był również oskarżony o próbę zabicia ministra Michela Murra. Został uniewinniony w przypadku zamachu bombowego w kościele, ale skazany na cztery dożywocie w pozostałych przypadkach. Sam proces odbył się pod naciskiem Syrii i miał charakter bardziej polityczny, niż kryminalny.\nBiografia na internetowej stronie Sił Libańskich\n↑ Lebanese Forces Official Website The Church Bombing Case\nISNI: 0000 0000 7891 1112


„Świetne pomysły. Jak je skutecznie prezentować i bronić ich przed skuteczną krytyką” John P. Kotter i Lorne A. Whitehead - recenzja książki | Marketing, Książki & Życie\n„Świetne pomysły. Jak je skutecznie prezentować i bronić ich przed skuteczną krytyką” John P. Kotter i Lorne A. Whitehead jak sprzedać swój pomysł kotter i whitehead książka książki wystapienia publiczne m świetne pomysły obrona pomysłów rencenzja świetne pomysły świetne pomysły książka\nJak bronić swoje pomysły przed publiczną krytyką? Jak je prezentować? Chleb powszedni we wszelkich tzw. „działach kreatywnych” (marketing, PR, komunikacja) każdej organizacji. Na pewno nie raz zdarzyło Ci się wpaść na super pomysł, którego nie potrafiłeś obronić w trakcie wewnętrznej dyskusji z „etatowymi” krytykami mnożącymi setki urojonych przeszkód. Każdy z nas przynajmniej kilka razy przekonał się boleśnie, że sama genialna idea to nie wszystko. To zaledwie początek. Dobre pomysły nie obronią się same, bo zanim nastąpi ich wdrożenie, trzeba umieć je „sprzedać” innym. Kotter i Whitehead mają na to sposób!\nRecenzję książki, którą wygrałem w konkursie ogłoszonym przez fan page „Lubię Czytać” w trakcie Międzynarodowego Dnia Kaca (czyli pierwszego stycznia) rozpocznę może od przedstawienia autorów książki. Nazwiska Kotter i Whitehead nie są na tyle znane w Polsce, bym mógł pominąć tę część.\nJohn P. Kotter to międzynarodowy autorytet w dziedzinie przywództwa i zmian. Absolwent MIT oraz Harvardu, honorowy Harvard Business School, założyciel Kotter International, a także autor bestesellerów wydanych w 120 językach i sprzedanych w ponad 2 mln egzemplarzy np. „Gdy góra lodowa topnieje. Wprowadzanie zmian w każdych okolicznościach”.\nLorne A. Whitehead pełni obecnie funkcję kierownika Wydziału Innowacji Edukacji na Uniwersytecie Kolumbii Brytyjskiej. Zajmuje się wdrażaniem innowacji umożliwiających poprawę efektywności procesu nauczania.\nTyle o autorach. Wróćmy do wspomnianej na początku książki metody prezentowania swoich pomysłów oraz ich obrony przed krytyką. Najdziwniejsze jest to, że może ją zastosować każdy. Metoda Kottera i Whitehead jest oparta przede wszystkim na zdrowym rozsądku. Nie wymaga oratorskiego talentu Cycerona, wyjątkowej charyzmy Steva Jobsa ani intelektu członka Mensy.\nNa czym więc polega metoda Kottera i Whiteheada?\nPo pierwsze, musisz zdawać sobie sprawę z zagrożeń. Istnieją 4 podstawowe sposoby na zabicie dobrego pomysłu:\nOśmieszanie (krytyka personalna)\nPo drugie, musisz znać 24 typowe pytania, argumenty i uwagi wykorzystywane w czterech wymienionych powyżej strategiach. Na przykład: „do tej pory odnosiliśmy sukcesy, po co więc mamy się zmieniać”?\nPo trzecie, musisz być gotowy do zastosowania najbardziej sprzecznych z intuicją elementów metody Kottera i Whitehead tj. :\n„nie staraj się wyeliminować z dyskusji potencjalnych przeciwników, nawet najbardziej podstępnych, z dyskusji, zaproś ich do niej, pozwól im do siebie strzelać, a nawet do tego zachęcaj”,\n„nie staraj się odeprzeć ataków mnóstwem danych lub czystą logiką, długą listą powodów, dla których dane zarzuty są niesłuszne, nieprawdziwe i wredne, zamiast tego zrób coś (na pozór) przeciwnego”,\n„nie staraj się zmiażdżyć atakujących, ośmieszając ich, atakując lub okazując im pogardę, nawet jeśli wydaje się, że na to zasługują…”,\n„nie skupiaj się na atakującym i jego nielogicznych, wrednych i niesprawiedliwych argumentach (choć to bardzo kuszące)”,\n„nie idź na żywioł, nawet jeśli jesteś pewny, że znasz wszystkie fakty na wyrywki…”.\nTak rzecz przedstawia się w telegraficznym skrócie. Oczywiście autorzy opisują metodę w swojej książce o wiele bardziej szczegółowo. Czytelnik znajdzie tam ponadto „Ściągę: jak ratować dobre pomysły” oraz dodatek „Jak nasza metoda pomaga przeprowadzić zmiany na wielką skalę?”. Co ważne, metoda jest opisana na konkretnym przykładzie fikcyjnej historii zakupu komputerów dla biblioteki publicznej w Środkowie. Dzięki temu książkę czyta się szybko, łatwo i przyjemnie, w odróżnieniu od przeintelektualizowanych traktatów naukowych, które wypełniają półki polskich księgarni.\nPiosenki o niepolskich miastach. Jak muzyka współtworzy miejską opowieść?


Jesteś tutaj: Start Artykuły Metrologia Jakość energii elektrycznej\nOpublikowano: czwartek, 20, październik 2016 11:15\nEnergia elektryczna to produkt, bez którego trudno wyobrazić sobie funkcjonowanie współczesnego świata i człowieka. Jakość energii elektrycznej ma duży wpływ na stabilność pracy systemów elektroenergetycznych oraz żywotność urządzeń i maszyn elektrycznych. Jest także związana z kosztami utrzymania obiektów przemysłowych czy infrastruktury energetycznej każdego przedsiębiorstwa.\nDefiniując jakość energii elektrycznej, można powiedzieć, że jest to zestaw parametrów opisujących proces produkcji, dostarczania energii do użytkownika w normalnych warunkach pracy, określających ciągłość zasilania oraz charakteryzujących napięcie zasilające. Do parametrów tych zalicza się: zapady, zaniki oraz wzrosty napięcia, zmiany częstotliwości, przepięcia, asymetrię napięć, harmoniczne i interharmoniczne.\nZagadnienie jakości energii elektrycznej zostało uregulowane poprzez odpowiednie normy i rozporządzenia:\nPL-EN 50160: definiuje parametry napięcia zasilającego oraz podaje dopuszczalne przedziały ich odchyleń w punkcie wspólnego przyłączenia w publicznych sieciach rozdzielczych niskiego napięcia;\nRozporządzenie Ministra Gospodarki z dnia 4 maja 2007 r. w sprawie szczegółowych warunków funkcjonowania systemu elektroenergetyczne (Dz. U. z 2007 r., nr 93, poz. 623).\nWyżej wymienione przepisy precyzują jedynie wymagania odnośnie do parametrów napięcia w miejscu granicy stron oraz warunki, jakie musi spełnić odbiorca, aby dostawca mógł zapewnić wymaganą jakość energii. Skutki złej jakości energii można podzielić na dwie grupy:\nnatychmiastowe: widoczne w postaci awarii rządzeń i w wyniku tego powodujące przestoje linii produkcyjnych, a nawet całych zakładów. Najczęściej przyczyną wystąpienia takich zjawisk są przerwy w zasilaniu, zapady i przepięcia. Przyczyny wystąpienia tego typu zjawisk mogą być różne, zaczynając od zdarzeń losowych, a na wadliwym zadziałaniu zabezpieczeń kończąc. Często zdarza się, że źródło występowania przepięć lub zapadów znajduje się w sieci zakładu i jest nim np. napęd dużej mocy, występujące zwarcie, proces łączeniowy;\nutajone: czyli niewidoczne gołym okiem, a powodujące straty energii i przyśpieszające degradację urządzeń. Te zjawiska powodowane są głównie przez odkształcenia prądu i napięcia, które generowane są przez odbiorniki nieliniowe. Wszystkie te skutki wiążą się z kosztami energii lub kosztami wcześniejszej wymiany elementów.\nW związku z powyższym, aby zapewnić odpowiedni poziom oszczędności energii oraz bezpieczeństwa zasilania urządzeń, należy wykonać pomiary jakości energii elektrycznej. Przeprowadzając taki audyt, uzyskamy odpowiedź, czy w naszym systemie energetycznym występują nieprawidłowości i jakiego są one rodzaju oraz wskazane zostaną niewłaściwie działające elementy systemu, np. kompensacji mocy biernej. Zaleca się, aby pomiary jakości energii elektrycznej wykonywać kontrolnie przynajmniej raz na 5 lat. Niezbędnym jest także przeprowadzenie badań jakości w przypadku często występujących awarii urządzeń lub nieprawidłowości w ich działaniu.\nZamiast wydawać kolejne środki na naprawy i ponosić koszty postoju, warto zainwestować i zlokalizować przyczyny występowania awarii. Pomiary parametrów sieci i jakości energii elektrycznej Wykonanie pomiarów parametrów sieci i rejestracja różnych wielkości elektrycznych pozwala zlokalizować źródła zakłóceń w sieci zasilającej powodujące pogorszenie jakości energii elektrycznej. Pomiary parametrów sieci polegają na rejestrowaniu różnych wielkości w sposób ciągły przez określony czas, co odróżnia je od pomiarów „zwykłych", kiedy to wybrany parametr mierzy się w danej chwili. Jeśli zatem dokonamy pomiaru „zwykłego" (np. napięcia sieciowego) to dowiemy się, że ma ono określoną wartość (np. 230 V) w chwili pomiaru. Niestety nie będziemy wiedzieć jak to napięcie, zachowuje się w dłuższym okresie np. w czasie jednej doby. Aby dokonać takiej rejestracji, należy wykonać stosowne pomiary.\nPomiary parametrów sieci wykonuje się analizatorami sieci (analizatorami jakości zasilania), które dokonują pomiaru wartości każdego parametru z określoną częstotliwością pomiarową, a następnie zapisują uśrednione wartości w pamięci, dzięki czemu możliwe jest obserwowanie zmian mierzonych wielkości w zadanym okresie (doba, tydzień, miesiąc itp.). Pomiary parametrów sieci pozwalają wychwycić także zjawiska, które zachodzą w niej sporadycznie, losowo i często są krótkotrwałe, a mogą powodować awarie czy uszkodzenia urządzeń elektrycznych, przyspieszać starzenie się elementów sieci czy powodować błędy sterowania. Czas trwania pomiarów i miejsce ich przeprowadzenia zależne są od celu, w jakim pomiary sieci są przeprowadzane. Pomiary do oceny jakości dostarczanej energii elektrycznej muszą być przeprowadzone w punkcie granicy stron dostawca/odbiorca i trwają przykładowo 7 dni. W przypadku pomiarów do oceny stanu sieci rozdzielczej wewnątrz zakładu pomiary przeprowadza się w każdej rozdzielnicy oddziałowej, a czas trwania może wynosić od kilku godzin do kilku dni (w zależności od rodzaju odbiorników).\nJeśli natomiast do systemu energetycznego chcemy dobrać baterię kondensatorów, to czas trwania pomiarów powinien wynosić minimum jedną dobę ze wskazaniem na pomiary 2-3 dniowe. Jak wspomniano powyżej, pomiary parametrów sieci wykonuje się analizatorami. Są to urządzenia przenośne lub stacjonarne, które można podpiąć do rozdzielnicy bez konieczności wyłączania napięcia. Umożliwiają to różnego rodzaju sondy pomiarowe montowane na kablach lub szynach oraz przekładniki, które mogą być dołączone do analizatora jako jego wyposażenie. Podłączenie analizatora bez konieczności odłączania napięcia to istotna zaleta tego typu pomiarów, ponieważ nie wiąże się z koniecznością przestoju zakładu. Po podłączeniu analizator nie wymaga żadnej dodatkowej obsługi, dzięki czemu może pozostać u klienta na czas pomiarów. Po zakończeniu pomiarów dane zgrywa się do komputera, aby następnie dokonać ich analizy.


September, 2009 | My blog\nWycieczka po ZG – rowerem oczywiście\nDziś udało się trochę popedałować. W końcu! Weekend był piękny, pogoda wymarzona na rower. Niestety ja wylegiwałem się w Gubinie, choć miałem zastępczo miast bicyklowania udać się na basen. I dupa – pech chciał, że obiekt do 27-go września jest zamknięty: konserwacja… No więc nie udało się w weekend ani popedałować ani popływać. Za to się wyleniłem. O! Poniedziałek – pogoda dopisuje dalej. Trzeba jechać. Choć warunki w domu niesprzyjające – ponowie z elektrociepłowni wykombinowali sobie jakiś cholerny remont (a może to była kolejna KONSERWACJA?) rur dostarczających ciepłą wodę. Jak można się domyślić tej ostatniej na 3 dni miało zbraknąć. Problem mógł nastąpić z kąpielą po wycieczce rowerowej, a ta zważywszy na ilości wydalanych płynów przez skórę jest niezbędna. Rozwiązanie wynikło samo: Martinez – kumpel od roweru – umówił się na kosza. Znowu Pech. Przyszła środa – Martinezowi zakwasy minęły, pogoda znośna. Jedziemy. Zbiórka jak zwykle pod Intermarche, jak zwykle o 16:30. Gdzie by tu tylko pojechać. Rzuciłem pomysł: os. Braniborskie, a potem zobaczymy. Pojechaliśmy. Wdrapać się tam jak zwykle nie jest lekko, ale się udało. Po drodzę przejechaliśmy przez las koło uniwerka. Z lat studenckich jakoś inaczej go zapamiętałem. Kolejny etap wycieczki to cmentarz, przez który przejeżdżamy aby wydostać się na ul. Wrocławską. Dalej trasa wiedzie lasem – lądujemy na Jędrzychowie. Tam drobna niespodzianka: ulica Kożuchowska (Jędrzychowska?) jest zamknięta. Wracać się nie będziemy: miedzy koparką, dziurami w drodze, oraz innymi wybojami udaje nam się przedostać do normalnej jezdni. Uff! Zawiszy Czarnego dojeżdżcamy do ul. Botanicznej, stamtąd obieramy kurs na Ochlę. Basen już zamknięty, wody nie ma. Jedziemy dalej lasem w stronę Amfiteatru. Znowu pod górkę. Na mapce poniżej widać naszą wspinaczkę. Wjeżdżaliśmy trasą, którą przednio się zjeżdża – jest power, jest adrenalina, jest ogień. Ale to w przypadku downhill’a, pod górkę jest odwrotnie: krew, pot i łzy. Dotarliśmy pod amfiteatr (uff!), dalej wycieczka biegła przez starsze zielonogórskie osiedla. Kilka kwiatków w pobliżu ul. Wiśniowej wypatrzyliśmy – jest tam m.in. upiorny blok – czarny od brudu, małe okienka, zero balkonów (przynajmniej od tej strony) – bardzo smutny obrazek. Następny cel to “Kaczy dół”: skatepark trochę uatrakcyjnia miejsce, jednak i tam za kolorowo nie jest… Jedziemy dalej w stronę “Mrowiska”, tam też jest boisko – tyle, że znacznie porządniejsze. Są też korty, nowy budynek, piaskownica, ławki – przyjemne miejsce z ładnym, przestrzennym widokiem. Obraz trochę psują 3 wieżowce, ale nie przesłania to uroku tego miejsca. Powoli zjeżdżamy do domu, udajemy się w kierunku ul. Wojska Polskiego, gdzie opłotkami za siedzibą NBP docieramy do Al. Zjednoczenia. Ciekawy kawałek miasta z przemysłową zabudową. Coraz bliżej domu: przejeżdżamy przez wiadukt, mijamy Tesco, nowy budynek poczty. Przy Batorego rozstajemy się, wyłączam również GPS’a, zostało ul. Rzeźniczaka dojechać do domu. Zrobiłem cirka 25 km, mapka nie pokazuje dojazdu do Intermarche’a i powrotu z Batorego, a to w sumie kolejne 2,5 km. Jaką trasę pokonaliśmy, jak się wspinaliśmy i zjeżdżaliśmy z górek można prześledzić na poniższej mapce – klikając w “details” zobaczyć można więcej szczegółów: m.in. profil wysokościowy.\nCategories: Bicykl, Living, sport | Tags: Bicykl, gps | 1 Comment\nWczoraj silnie pracowałem w akwarium. Miała nastąpić tylko okresowa wymiana wody, zakres prac został jednak mocno poszerzony. Po pierwsze zabrałem się za kamole: te większe zarastają glonami i co jakiś czas trzeba je wyszorować. Tak więc te zzieleniałe (bynajmniej nie z zazdrości) poszły do szczotkowania – w sumie prawie 10 sztuk. Szorowanko żadna filozofia, micha z kamieniami do wanny, szczotka do łapy i jazda. Kamienie w wannie wyszorowane, można przejechać drapakiem szyby – niestety też glonem zarastają. Do tego służy coś ale rzep tyle, że na magnesie. Od strony akwarium rzep ma haczyki (jak to rzep :-)), ja natomiast po drugiej stronie szyby mam magnes który trzyma rzepichę w pozycji gotowej do pracy. I co dalej z tym robię? Ano ciągnę w te i nazad po szybie, aż znikną wszelkie oznaki gloniego panoszenia. Kiedy już szyba czysta, kiedy kilka kamieni zostało wyciągniętych z dna, możemy się zabrać za jego czyszczenie. Do tego służy machina za fotce obok. Za jej pomocą szybko i dokładnie oczyściłem dno z całego syfu jakie towarzystwo mieszkające w akwarium czyni. Wszelki odchody, kawałki roślin, niezjedzony pokarm – to wszystko zostaje wyssane do zbiorniczka (a la skarpeta) i zneutralizowane. Szyba lśni, dno bez skazy – można wkładać kamienie uprzednio wyciągnięte do szorowania. Pozostaje zabawa z wodą: na podmiankę naszykowałem 2 bańki 5-cio litrowe, oraz konewkę. Najpierw odlewanie: żółta micha, oraz kufel do piwa jako miarka, wypłynęło cirka 14 litrów. Wylałem ok. 10-15% całego zbiornika. Kolejny etap to nalewanie wody – największa frajdę mamy przy tym bojowniki, które podpływają pod deszczyk z konewki. Na koniec zostało powkładać wyrwane rośliny, powycinać stare liście i gotowe. Można cieszyć oko zerkając w kąt pokoju.\nNiedziela – przed TV lub nosem w książce\nUpłynęła na dwóch sprawach kibicowaniu i czytaniu.\nZacznijmy więc od kibicowania: zaczęło się już od 14-tej – Kubica startował w GP Włoch. Niestety emocje nie trwały za długo: mimo, że nasz rodzynek miał dosyć udany start – awansował o 4 pozycje – to wskutek przejazdu Webbera przez nos bolidu rodaka, ten musiał się stawić na przymusową wymianę przedniego spojlera. Po wyjeździe z Pit-stopu zajmował ostatnią pozycję, po czym 2 kółka później wylądował w garażu na dobre. Na tym moje dopingowanie się zakończyło, wyłączyłem TV zagłębiając się w lekturę. Temperatura rośnie – o 16-tej Falubaz podejmował w meczu rewanżowym Polonię Bydgoszcz. Stawką był udział w finale ligi. Dawno chyba nasi żużlowcy tak daleko nie zaszli, a wygrywając dziś odpowiednio wysoko mogą mieć szansę na walkę o mistrzostwo. Musieli oczywiście odrobić stratę jaką ponieśli tydzień temu w Bydgoszczy, ale 12 punktów nie jest rzeczą niemożliwą. I spełniły się marzenia lokalnych kibiców – Falubaz rozgromił Polonię 57:32, co wystarczyło – mimo porażki na wyjeździe – wygrać dwumecz i awansować do finału. W sumie wygrana zielonogórzan na 2 biegi przed końcem była już przesądzona, tak więc zwycięstwo można było triumfować jeszcze przed zakończeniem całej imprezy. Bohaterem naszej drużyny był niewątpliwie Piotr Protasiewicz który postanowił pojechać mimo problemów zdrowotnych. Kolejne sportowe wydarzenie zacząć się miało o 19:30 – finał mistrzostw Europy w siatkówkę. Polska vs. Francja. Tutaj się dopiero działo, emocje sięgały zenitu. Nasi w pierwszym secie grali punkt za punkt wygrywając 29:27. Na zmianę bladłem i wrzeszczałem. Ale udało się. Drugi set pewniejszy – odskoczyliśmy w drugiej dziesiątce seta i trójkolorowi nie byli już w stanie nas dopaść – całego seta wygraliśmy 25:21. Pozostało więc postwić kropkę nad i, czyli wygrać 3-go a co za tym idzie cały mecz i turniej. Tu niestety niespodzianka i niepotrzebne nerwy: nasi 3-go seta przegrywają w dość słabym stylu. Ciśnienie wzrasta, w setach 2:1, w kolejnym znów idziemy z Francuzami łeb w łeb. Znów musimy zmagać się z pozyskaniem dwupunktowej przewagi aby zakończyć pojedynek. Udaje się! Polska mistrzem Europy! Niesamowita radość i duma z naszych siatkarzy. Pierwszy raz udaje się naszej męskiej reprezentacji wywalczyć ten tytuł. Gratulacje. Taki to był dziś sportowy dzień.\nMiędzy kibicowaniem pochłaniałem książkę. Będąc kiedyś na giełdzie wygrzebałem Grzesiuka – Boso ale w ostrogach. No i na weekend się dopadłem, mimo że raz już ją czytałem, gdzieś w okolicach liceum, czyli cirka 15-lat temu, teraz postanowiłem sobie ją przypomieć. Pogoda była dziś moim sprzymierzeńcem w czytaniu: lało, wiało i było zimno – idealne warunki na romans z lekturą. Tak więc jak nie oglądałem jakiegoś widowiska sportowego to czytałem. Mimo, że książka wydaje się być ocenzurowana (o napaści przez ZSRR na Polskę jest dosłownie jedno zdanie), czasami nawet trąci propagandą – to ogólne wrażenie po przeczytaniu zostaje pozytywne. Facet spisał swoje młodzieńcze lata spędzone na Czerniakowie w Warszawie: opisuje okres przedwojenny jak i czas wojny do momentu trafienia do obozu koncentracyjnego. Perypetie młodzieńca opisane lekko i z humorem, bez zbytniego patosu, czyta się miło. Są też jednak mocniejsze fragmenty aktualne również dziś; poniżej wykład majstra Helmuta dany Grzesiukowi nt. panujących relacji pomiędzy robotnikami a kadrą kierowniczą:\n” Wmawiają im, że są czymś lepszym od robotników, że robotnik będzie zawsze tylko robotnikiem, ciemnym i głupim, a oni to przecież inteligencja i każdy z nich ma prawo zająć w przyszłości najwyższe nawet stanowisko. Ci głupcy wierzą w to i nie wiedzą tego, że są tak samo bici po krzyżu jak i robotnicy…\nA wszystko robi się po to, żeby ludzi rozdzielić. Bo gdyby wszyscy zgadzali się ze sobą , to źle by było z tymi, którzy nami rządzą.”\nTak więc przez 70 lat nic się za bardzo w tej materii nie zmieniło.\nKolejne dwie części trylogii: “Pięć lat kacetu”, oraz “Na marginesie życia”, będę musiał chyba wypożyczyć z biblioteki, choć jako “przetrzymywacz” książek, niechętnie z tej instytucji korzystam. Oddawania nigdy mile nie wspominam, zawsze wiąże się to z jakąś karą lub mizdrzeniem się do Pani za kontuarem aby owej kary uniknąć. Nie ma jak to własna pozycja do której można zaglądnąć kiedy się chce, a i z przetrzymywaniem nie ma kłopotów. Fajnie jest wydawać pieniądze na książki. O!\nCategories: Czytanko, sport | Tags: książka, sport | 1 Comment\nSobota – Akcja Winobranie\nByliśmy wczoraj połazić po mieście. Najpierw Castorama i P&P, następnie zostawiając auto na parkingu podziemnym daliśmy nura w stragany. Jakiś urzekających cudów nie było, trochę staroci na kupieckiej, od Teatru do Muzeum mnóstwo kramów z żarciem, a dalej w stronę pomnika to już przysłowiowe miód i powidło. Były więc jak co roku: przyprawy, fotele do masażu, oraz ręcznie robiona biżuteria – ta ostatnia pozycja chyba najciekawsza i najoryginalniejsza na całej imprezie. Jak już pisałem wcześniej wino winobraniowe to import z Portugalii, żal więc wydawać na jakiegoś sikacza 30 PLN za flaszkę. Szukałem jakiś innych ciekawych alternatyw możliwych do zakupu, ale jedyne na co się natknąłem godnego uwagi to wina gruzińskie za 45 PLN od butelki. Trochę drogo. Tak więc w tym roku na święcie Zielonej Góry szlachetnego trunku nie spróbowałem, zostanie posmakować własnego wyrobu jak podjadę do Gubina: do wyboru jest zeszłoroczne lub zaciąg z butli – czyli rocznik a.d. 2009, które dojrzewa do butelkowania. Cóż jeszcze było ciekawego? Hm… dwójka mimów, pan Kataryniarz w duecie z papugą, oraz stragan z książkami. Zakupiłem sobie kolejne dwa kryminały: Aleksandry Maryniny p.t. Śmierć i trochę miłości, oraz nieznanego mi wcześniej autora Jean-Claude’a Izzo: Szurmo – obydwa wydane jako seria “Lato z kryminałem” i firmowane przez tygodnik Polityka. Ewa też coś sobie kupiła, w sumie więc z całego winobrania wynieśliśmy 3 książki. Tyle nasze.\nWycieczka nasza miała również drugie dno: mianowicie w mieście odbywała się akcja DKMS – dni dawcy. DKMS to fundacja w której można zarejestrować się jako dawca komórek macierzystych dla chorych na raka krwi, czyli np. białaczkę. Można to również zrobić przez internet, szczegóły na stronie organizacji. Nic to nie kosztuje, a jeżeli kiedykolwiek będę mógł komuś pomóc odzyskać zdrowie to czemu nie. Tak więc wspólnie z żoną zarejestrowaliśmy się jako potencjalni dawcy, wypełniając formularz, oraz oddając próbkę krwi do analizy. Co ciekawe trochę zainteresowanych było, poza tym miła obsługa wolontariatu oraz członków fundacji sprawiła, że człowiek po całej akcji czuł się dowartościowany i przekonany, że zrobił coś dobrego.\nTak to właśnie minęła sobota, niedziela miała być za to dniem czytania i sportu – tym razem w tv :).\nCategories: Living | Tags: książka, sport | No Comments


Google Nexus 7 już w przedsprzedaży. Cena: 999 złotych - PC World - Testy i Ceny sprzętu PC, RTV, Foto, Porady IT, Download, Aktualności\nGoogle Nexus 7 już w przedsprzedaży. Cena: 999...\nGoogle Nexus 7 już w przedsprzedaży. Cena: 999 złotych\n19.09.2012, godz. 17:43\nJeżeli szykujecie się do zakupu pierwszego tabletu Google - modelu Nexus 7, z pewnością zainteresuje was informacja, że urządzenie to oferowane jest już w systemie przedsprzedaży przez sklep RTV EURO AGD.\nNexus 7 to pierwszy tablet wyprodukowany przez Asusa dla Google. Przykuwa on uwagę przede wszystkim bardzo atrakcyjnym współczynnikiem ceny do możliwości. Jeżeli jesteś zainteresowany tym urządzeniem, mamy dla ciebie dobrą informację. Pojawiło się ono bowiem właśnie w przedsprzedaży w sklepie RTV EURO AGD.\nIle kosztuje? Dokładnie 999 złotych. Za tę kwotę otrzymujemy:\n- moduły WiFi, Bluetooth, GPS\n- 16 GB wewnętrznej pamięci flash\nJak widać, jest to bogatsza wersja z 16 GB pamięci, która została oryginalnie wyceniona przez Google'a na 249 USD (wersja 8 GB kosztuje 199 USD).\nIle będzie normalnie kosztował?\nOczywiście powstaje pytanie, ile Nexus 7 będzie kosztował, gdy już oficjalnie pojawi się na naszym rynku (powinno to nastąpić na przełomie września/października)? Dokładnie tego niestety nie wiadomo, lecz wróble ćwierkają, że jego cena powinna być bardzo zbliżona do ceny przedsprzedaży.\nJesteście zainteresowani zakupem tabletu Google'a za tę cenę? Czy jest ona może za wysoka?\nPrzed podjęciem decyzji zachęcam was do zapoznania się z naszą recenzją.


Obuwie damskie Anesia Paris - sklep zawszemodne.pl\nObuwie damskie Anesia Paris\nW naszym sklepie internetowym znajdziecie Państwo bardzo szeroki wybór asortymentu marki ANESIA PARIS. Aktualnie w sprzedaży posiadamy Obuwie damskie Anesia Paris w najlepszych cenach. Zachęcamy do oglądania i zakupów bezpośrednio poprzez przejście na stronę docelową producenta ANESIA PARIS lub do sklepu partnerskiego. Dodatkowo zapraszamy do zapoznania się również z innymi producentami ze sklepu.\nAnesia Paris: Obuwie damskie\nNa zawszemodne.pl znajdziesz dziesiątki tysięcy produktów popularnych marek jak:KAYLA, Sergio Bardi Young, Jake*s Casual, Joseph Janard, MELLER i wielu innych. Codziennie modne ubrania, nowości oraz najpopularniejsze produkty - bestsellery. Doceń prostotę zakupów online i zaoszczędź swój czas!


Zagłębie Sosnowiec tabela statystyki wyniki\nRadomiak 0-0 Zagłębie Sosnowiec\nZagłębie Sosnowiec aktualnie zajmuje 17 miejsce w tabeli 1 liga polska. Ostatni mecz zagrali z Miedź Legnica, który zakończył się wynikiem: Win Miedź Legnica 0:2.Zawodnicy Zagłębie Sosnowiec w wszystkie ligi z największą liczbą bramek: Goncalo Gregorio 4 goli, Joao Oliveira 3 goli, Filip Karbowy 3 goli, Patryk Małecki 2 goli, Mateusz Szwed 1 goli, Mateusz Grudzinski 1 goli.\nW 18 meczach zdobyli 14 bramek, co daje średnią 0.78 goli na mecz. 3 spotkań zakończyło się wygraną, 2 remisem. Odnieśli 13 porażek. W 38.89% meczach suma bramek w meczu wyniosła ponad 2.5 goal (Over 2.5). W 66.67% meczach suma bramek była większa niż 1.5 gola(Over 1.5). W 4 meczach Zagłębie Sosnowiec nie stracił bramki. W 6 spotkaniach obie drużyny strzeliły bramkę.\nSeria dla wszystkich meczów 1 liga polska jest niepokonana od 17 meczów.\nSeria meczów rozgrywanych u siebie w 1 liga polska jest niepokonana od 9 meczów.