Susewind Rostock - rezerwuj pokoje w hotelu Susewind|Agoda.com\nPokój standardowy dwuosobowy - prysznic\nWarnemunderstr. 1, Ortsamt 1, Rostock, Niemcy, 18146 - pokaż na mapie\nStandard Double Room Single Use, 1 Queen Bed (1 queen bed)\nSusewind – więcej informacji\nMarkgraf jest doskonały zarówno dla klientów biznesowych, jak i turystów poszukujących wypoczynku, i jest położony w jednej z najbardziej popularnych części miasta, czyli Warnemunde. Odwiedzający miasto mają stąd świetny dostęp do wszystkich atrakcji, jakie to miejsce ma do zaoferowania. Dzięki doskonałej lokalizacji, hotel zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście.\nSkorzystajcie z doskonałej obsługi oraz bogactwa udogodnień dostępnych w tym hotelu w mieście Warnemunde. Hotel oferuje takie usługi jak darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, wypożyczalnia samochodów, restauracja, gazety, bar, aby zapewnić swoim gościom najwyższy komfort.\nDodatkowo, każdy pokój wyposażony jest w wiele udogodnień. Niektóre z nich nawet w telefon, prysznic, aby zaspokoić gusta nawet najbardziej wymagających gości. W hotelu dostępne jest całe mnóstwo obiektów i zajęć rekreacyjnych, takich jak sauna, nurkowanie, wędkarstwo, solarium, jazda konna. Wyróżniający się świetną lokalizacją oraz wieloma udogodnieniami, Markgraf sprosta oczekiwaniom naprawdę wielu gości.\nRestauracja jest nieczynna od pon 05 LIS 2018 do czw 28 LUT 2019\nRecenzje – Booking.com (446)\nKażdy typ podróżujących (446)Podróże z partnerem (309)Wycieczki w pojedynkę (39)Rodziny z małymi dziećmi (46)Rodziny z dużymi dziećmi (4)Podróże grupowe (51)


Strona główna > Artykuły > Konferencja prasowa w przeddzień 40 rocznicy wybuchu strajku w zajezdni nr VII\nKonferencja prasowa w przeddzień 40 rocznicy wybuchu strajku w zajezdni nr VII\npublikacja / 25-08-2020\nRankiem 26 sierpnia 1980 r. Tomasz Surowiec zablokował autobusem typu „ogórek” bramę wjazdową do zajezdni nr VII przy ul. Grabiszyńskiej, rozpoczynając tym samym strajk. W przeddzień 40 rocznicy tych wydarzeń, 25 sierpnia br. o godz. 11.00, odbyła się konferencja prasowa dotycząca tegorocznych obchodów oraz głównego ich punktu, tj. wystawy „Zajezdnia strajkuje”. Dla zwiedzających będzie ona dostępna od czwartku 27sierpnia. Dziennikarze mieli okazję zwiedzić ją przedpremierowo.\nW konferencji wzięli udział przedstawiciele Ośrodka „Pamięć i Przyszłość” – dyrektor Marek Mutor i Zastępca dyrektora ds. programowych, dr Andrzej Jerie, a także dyrektor kreatywny wystawy „Zajezdnia strajkuje” Krzysztof Noworyta ze studia Tengent i przedstawiciele Komitetu Organizacyjnego wrocławskich obchodów: stojący na czele komitetu Kazimierz Kimso, Przewodniczący Zarządu Regionu Dolny Śląsk NSZZ „Solidarność”, Barbara Lisiewicz, Dyrektor Biura Prezydenta Wrocławia oraz Krzysztof Balawejder, prezes wrocławskiego MPK.\nPo przywitaniu gości dyrektor Marek Mutor przypomniał o wyjątkowym znaczeniu Solidarności, zwłaszcza w kontekście utrwalania się polskiej tożsamości Wrocławia. Następnie przedstawił zarys uroczystości zaplanowanych na 26 sierpnia br. Prócz symbolicznego rozpoczęcia „Biegu dla Solidarności” oraz złożenia kwiatów pod tablicą pamiątkową przy ul. Grabiszyńskiej zaplanowane zostało min. wręczenie medali pamiątkowych dla strajkujących. Osoby, które z różnych względów nie będą mogły dotrzeć na uroczystości, będą mogły obejrzeć je wygodnie w internecie; link do streamingu: http://bit.ly/streamingZajezdnia.\nWażnym punktem uroczystości zaplanowanych na 26 sierpnia będzie otwarcie wystawy multimedialnej „Zajezdnia strajkuje”. – To nie do końca będzie wystawa, to słuchowisko, spektakl multimedialny. Zaskoczy nas co najmniej 3 elementami. Po pierwsze, swoją nietypową formą. Po drugie, usłyszymy znanych polskich aktorów, min. Kazimierz Kaczor będzie narratorem całej opowieści, Krzysztof Czeczot udzieli głosu Jerzemu Piórkowskiemu a znany z roli Romana Polańskiego w ostatnim filmie Tarantino Rafał Zawierucha użyczy głosu Tomaszowi Surowcowi. Po trzecie, postanowiliśmy, że cały dochód ze sprzedaży biletów na wystawę przeznaczymy na działania wzmacniające społeczeństwo na Białorusi. Szczegóły dopiero ustalamy, wkrótce je podamy. – opowiadał dyrektor Mutor.\nNastępnie głos zabrał Kazimierz Kimso, stojący na czele Komitetu Organizacyjnego wrocławskich obchodów. Podziękował wszystkim, którzy przyczynili się do realizacji tegorocznych obchodów. Podkreślił, że we wszystkie działania zaangażowane były różne środowiska, co w skali ogólnopolskiej jest wyjątkowe.\nO samej wystawie opowiedzieli w skrócie dr Andrzej Jerie i Krzysztof Noworyta. – Chcieliśmy pokazać to, co działo się w sercach tych młodych ludzi, od początku do końca strajku. Szukaliśmy języka zrozumiałego dla współczesnych. Tą wystawą, tym autobusem chcemy przenieść Państwa 40 lat wstecz, żeby przeżyć ten gorący sierpień 1980 roku wraz ze strajkującymi. – tłumaczył dr Jerie.\nNastępnie dziennikarze udali się na przepremierowe zwiedzanie wystawy, która dla publiczności dostępna będzie od 27 sierpnia br.\nWięcej informacji o wystawie i rezerwacji biletów można znaleźć tutaj: https://bit.ly/zajezdniastrajkuje\nOtwarcie wystawy "Zajezdnia strajkuje"\nNie ma wolności bez Solidarności. Relacja z uroczystości 26 sierpnia


Już zanim zaczęłam tą powieść byłam zaintrygowana samym tym, że jakaś aplikacja może sterować życiem. Nie możesz się zdecydować, co zamówić w restauracji? Włóż swój handheld (telefon) do specjalnie wyznaczonego miejsca, a Lux sam wybierze dania, które przypadną ci do gustu! Z jednej strony wydaje się być to intrygujące - w końcu taka apka, która zawsze wskaże nam odpowiednie wybory, na pewno byłaby przydatna. Jednak z drugiej strony, czy życie bez podejmowania własnych decyzji miałoby jakiś sens?\nJednakże ludzi żyjących w 2032 roku to nie obchodzi. Dla nich liczy się tylko i wyłącznie wygoda - studia, praca, rodzina, umowne szczęście. I tyle. Żadnych niespodzianek, zachodów słońca czy innych rzeczy, które mogą stanowić zagrożenie.\nJest też i największe zło - Zwątpienie. Głos, który raz na jakiś czas daje o sobie znak w naszych głowach, zaczyna podpowiadać i zalecać nam robienie rzeczy złych i irracjonalnych. Tak zwana intuicja, kiedyś uznawana była za wewnętrzny szept, teraz stała się wrogiem rozsądku. W przypadku dzieci głos ten nie budził niepokoju, był efektem ubocznym rozwoju mózgu, jednakże u dorosłych stanowił objaw AZP, choroby neurologicznej, która, nieleczona, uniemożliwiała podejmowanie racjonalnych decyzji.\n"Kierowanie się Zwątpieniem oznaczało całkowite odstawienie siebie na bok. Już jako dziecko to rozumiałam. Głos szeptał, żebym się nie martwiła, chociaż rozsądek mówił, że powinnam. Namawiał mnie, żeby zwolnić, kiedy akurat się spieszyłam; żebym była miła, gdy pałałam złością; żeby słuchać, gdy rozpaczliwie chciałam, by to mnie słuchano."\nCały ten świat wykreowany przez Lauren Miller był doprawdy niesamowity. Choć w tej chwili trudno jest mi to sobie wyobrazić, jest wysoce prawdopodobne, że w przyszłości laptopy i płyty DVD będą antykami, a książki niezwykle drogą rzadkością. Ludzie już teraz nie mogą rozstać się ze swoimi telefonami, a w ,,Aplikacji" jest to nieodłączna część życia ich wszystkich. No, prawie wszystkich.\nStyl pisania oraz kreacja bohaterów Lauren Miller były bez zarzutów. Przyjemnie się czytało, opisy nie były za długie. Bohaterowie różnorodni jak paleta barw, a jednocześnie podobni - te same odcienie, o innej intensywności koloru. Polubiłam ich i trzymałam za nich kciuki, choć na kilku zdarzyło mi się zawieść. Jednak w tej historii nic, nawet bohaterowie, nie było stabilne, a strona za stroną przynosiła coraz więcej zaskoczeń. Wątek za wątkiem wiły się jak węże, akcja przyspieszała, kartki przelatywały między palcami, aż w końcu wzrokiem natrafiłam na ten jednocześnie piękny i okropny napis "Podziękowania".\nTa książka jest tak pokręcona, tak pełna zwrotów akcji... O tym po prostu nie da się pisać. Miller w tej książce pobiła chyba rekord w zgrabnym używaniu plot twistów, bo ich ilość jest po prostu przeogromna. Cały ten klimat, jak połączenie ,,Startera" i ,,Wybranych", udzielił mi się w stu procentach. Jestem kompletnie oszołomiona i zaskoczona... w pozytywnym sensie. Nie spodziewałam się, że ta powieść aż tak na mnie wpłynie, tak pochłonie i tak zaskoczy. W którymś momencie ze zwykłej dystopii ,,Aplikacja" zmieniła się w dobre sci-fi i przede wszystkim thriller młodzieżowy, którego czytanie w nocy przyprawiało o dreszcze.\n"Czułam się jak jedna z tych unoszących się na głębokiej wodzie jasnopomarańczowych boi w oceanie. Tyle tylko, że tamte przytrzymywała linia. Ja byłam zdana na siebie."\nTak bardzo chciałabym podzielić się z wami wszystkimi moimi przemyśleniami, ale nie mogę, bo odebrałabym wam radość z lektury (zakładam oczywiście, że tak genialną powieść przeczytacie!). W ,,Aplikacji" nie zabraknie hakerów, morderstw, tajnych organizacji i głęboko zakorzenionych, mrocznych spraw sprzed lat. Bohaterowie ,,Aplikacji" staną przed wieloma wyzwaniami, a ich mózgi pracować będą musiały na najwyższych obrotach. Tylu świetnych łamigłówek już dawno nie widziałam w żadnej książce. Podczas czytania, niczym Martha Oakiss, bawiłam się w Sherlocka i próbowałam rozwiązywać poszczególne zagadki oraz przewidzieć, co stanie się stronę dalej. Kilka razy mi się to udało, ale i tak licznik zaskoczeń przewyższył licznik przewidzeń, i to o sporo.\nJeśli i wy uwielbiacie, kiedy w jakiejś powieści występują liczne nawiązana do innej książki, to i pod tym względem na ,,Aplikacji" się nie zawiedziecie, ponieważ jest ona wręcz przepełniona cytatami z kultowego poematu o tytule ,,Raj utracony", pełniącego w tej historii niezwykle ważną rolę. Uważam, że takie wykorzystanie jakiejś sławnej powieści jest niesamowite, a w tym przypadku wprowadziło do lektury jeszcze więcej tajemniczości i tych wszystkich momentów grozy.\nKsiążka ta dotyka wielu trudnych tematów, takich jak chociażby sam sens życia. Bohaterowie, ci źli i ci dobrzy, niejednokrotnie wspominają o Biblii, Adamie i Ewie oraz stworzeniu świata. Zastanawiają się nad funkcjonowaniem rzeczywistości oraz tym, w jakim kierunku dąży. A wszystko to pod stałą obecnością ducha Johna Miltona, który przypomina...\n"Bom ich wolnymi stworzył i wolni zostaną,\nMimo niewolę grzechu przez siebie obraną,\nInaczej musiałbym ich zmienić w przyrodzie."\n,,Aplikacja" była po prostu genialną lekturą. Opis może wydawać się wam ciekawy - i tyle, ale zaufajcie mi, że jest to o wiele więcej niż wciągająca dystopijka. To pełna creepy momentów, zagadek oraz zwrotów akcji powieść o dwójce nastolatków próbujących zrozumieć swoją historię i uratować leżący już w gruzach świat, z lekkim romansem w tle, który jest jednak na tyle subtelny, by nie zepsuć całej historii, o wolnej woli i sile intuicji, która nie raz może uratować nas z opresji. ,,Aplikacja" ze schematycznością nie ma nic wspólnego, jest inna, oryginalna i wyróżnia się na tle tych wszystkich dystopii i antyutopii. Jedna z najlepszych książek, jakie przeczytałam w tym roku. Gorąco polecam!


Noclegi Krotoszyn (Woj. Wielkopolskie, Pow. Krotoszyński) ul. Zdunowska - Tani Nocleg » e-turysta.pl\nNoclegi Krotoszyn (woj. wielkopolskie, pow. krotoszyński) ul. Zdunowska\nznaleziono 5 ofert noclegowychofert (1 na ul. Zdunowska oraz 4 w okolicy)\nMapa Krotoszyn, ul. Zdunowska Krotoszyn mapa\nNoclegi w Krotoszynie ul. Zdunowska, województwo wielkopolskie, powiat krotoszyński\nNoclegi w miejscowości Krotoszyn, ul. Zdunowska. Porównaj możliwość zakwaterowania w Krotoszynie w zależności od standardu oraz ceny. Krotoszyn, szeroki zakres noclegów od hoteli po pensjonaty, ośrodki wypoczynkowe i hostele. Od pokoi gościnnych i kwater prywatnych po gospodarstwa agroturystyczne. Sprawdź również ofertę rozrywkową i turystyczną w Krotoszynie:\nnoclegi Krotoszyn ul. Więźniów Politycznych\nnoclegi Krotoszyn ul. Różana\nnoclegi Krotoszyn ul. Osadnicza\nnoclegi Krotoszyn ul. Sadowa\nnoclegi Krotoszyn ul. Pukackiego\nnoclegi Krotoszyn ul. Wieniawskiego\nnoclegi Krotoszyn ul. Wojciechowskiego\nnoclegi Krotoszyn ul. Półwiejska\nnoclegi Krotoszyn ul. Poziomkowa\nnoclegi Krotoszyn ul. Jarzębinowa\nnoclegi Krotoszyn ul. Jaśminowa\nnoclegi Krotoszyn ul. Witosa\nnoclegi Krotoszyn ul. Spacerowa\nnoclegi Krotoszyn ul. Kasprzaka\nnoclegi Krotoszyn ul. Ogrodowa\nnoclegi Krotoszyn ul. Malinowa\nnoclegi Krotoszyn ul. Kolberga\nnoclegi Krotoszyn ul. Karowa\nnoclegi Krotoszyn ul. Ściegiennego\nnoclegi Krotoszyn os. Szarych Szeregów\nnoclegi Krotoszyn ul. 23 Stycznia\nnoclegi Krotoszyn ul. Rataja\nnoclegi Krotoszyn ul. Rozdrażewskich\nnoclegi Krotoszyn ul. 1 Stycznia\nnoclegi Krotoszyn ul. Gronowa\nnoclegi Krotoszyn ul. Jodłowa\nnoclegi Krotoszyn ul. Ofiar Katynia\nnoclegi Krotoszyn ul. Madalińskiego\nnoclegi Krotoszyn ul. Wiejska\nnoclegi Krotoszyn ul. Koźmińska\nnoclegi Krotoszyn ul. Czereśniowa


świeczki dekoracyjne pałeczki aromatyczne - Inspiruj się wiosną! Moda w nowym wydaniu\nadmin30 listopada, 2021Stylowy domolejki, świece, świeczki zapachowe, Woskowe świece, zapach\nZnakomitą jakością i sporym zainteresowaniem cieszą się świeczki ozdobne z wosku pszczelego i soi. Ich największą wartością jest to, że nie wydzielają żadnych szkodliwych substancji. Woskowe świece są kosztowniejsze, ale za to o wiele bezpieczniejsze od swoich sztucznych parafinowych odpowiedników. Wyjątkowo bogata oferta świec ozdobnych i zapachowych w dużej gamie kolorów, kształtów i zapachów ozdabianych różnymi motywami, przydadzą niepowtarzalnego stylu, ciepła, oraz blasku pomieszczeniu.\nCzy wiesz, że więcej znajdziesz w tekście (http://budsport.pl/sciezki-i-drogi-dojazdowe/)? To naturalnie pokrewna tematyka, więc z pewnością także żywo Cię zaabsorbuje.\nŚwieczki zapachowe mogą być też piękną ozdobą każdego pomieszczenia. Niezależnie od tego w jaki sposób są wyeksponowane, zawsze wyglądają bajecznie i nietuzinkowo. Jest możliwość je dopasować barwą i kształtem do wystroju wszelkiego wnętrza.\nDla osób, które doceniają piękne zapachy, znakomitą alternatywą dla świec są pałeczki zapachowe. Wytwarzane są ze specjalnego gatunku trzciny, jaka jest kapitalnym przewodnikiem zapachów. Pałeczki zapachowe wkładamy do wąskiego pojemnika z olejkiem i można cieszyć się aromatem. Moc aromatu regulujemy ilością zanurzonych pałeczek. Można rozpocząć od jednej pałeczki i wypróbować, czy zapach jest zadowalający, jeśli jest za słaby, dorzucić następne pałeczki. Im więcej pałeczek, tym głębszy aromat.\nCzy jakiś komentarz z serwisu namówił Cię do pozostawienia swej oceny? Bardzo nam przyjemnie. Więc nie czekaj i pisz coś!\nPo pewnym okresie wystarczy je przestawić, aby nasiąkły z drugiej strony.Dobór zapachu zależy od poszczególnych wyborów. Pałeczki zapachowe zdołają wydzielać subtelny zapach, albo mocny, w zależności od tego który aromat preferujemy.


Rozświetlona noc sylwestrowa na Górze Parkowej - Wasza Turystyka\nPatryk Białokozowicz z zarządu Polskich Kolei Linowych, powiedział: „Góra Parkowa jest jednym z najpopularniejszych miejsc turystycznych Krynicy – Zdroju oraz Beskidu Sądeckiego. W tym roku miejsce to nabierze jeszcze większego uroku za sprawą nowo otwartego Parku Światła, czyli wystawy rzeźb świetlnych.”\nOd godziny 21.00 do 2.00 nad ranem atmosferę na Górze Parkowej będzie rozgrzewał DJ, grający muzyczne, sylwestrowe przeboje. Magiczny klimat i bajkowe tło dla zabawy tanecznej stworzą świetlne rzeźby. W Nowy\nRok uczestników zabawy wprowadzi pokaz sztucznych ogni, który rozpocznie się o północy. Przekąski, potrawy z grilla i napoje będzie można kupić w Cafe Parkowa.\nGóra Parkowa Krynica Zdrój Patryk Białokozowicz PKL Sylwester


Restauracje w pobliżu lokalizacji: Isla Tours\nAtrakcje w pobliżu obiektu Isla Tours\nNr 11 wśród 52 Rejsy i sporty wodne w lokalizacji Wyspa Padre (część południowa)\nNajlepsza oferta na wyspie\n$ 10. Tak, $ 10. Na rejs statkiem do delfiny wyskoczyła z wody tuż obok łodzi. Najlepsze $ 10 spędziłem na jakiś czas. Zrób to.\nWiele z delfinami i w dobrej cenie!\nMoje dzieci i ja świetnie się bawiliśmy na oglądanie delfinów i eco Tour. Cena była bardzo przystępna i na początku byłem trochę zaniepokojony, ale rezerwację, w każdym razie. Jestem tak zadowolony, że to zrobiliśmy. Widoki były niesamowite i widzieliśmy wiele delfinów. Więc cieszę się, że...zdecydowaliśmy się na ten wyjazd.Więcej\nBardzo zabawne! Bezpieczne, edukacyjne. Przystępne ceny. statek był czysty i dobrze utrzymany. panowie prowadzący sprawiło, że było dużo zabawy.\nZnakomita wycieczka. Ceny przystępne dla rodziny 4 . Bardzo podobało nam się udało nam się zabrać ze sobą naszego psa. Na pewno powiedzieć innym.\nŚwietnie się bawiliśmy! wycieczki statkiem był wystarczająco długi, aby cieszyć się i zwiedzania! Może być kilka świetnych zdjęć z wyspy i dostałem kilka świetnych zdjęć z delfinami! Bardzo mi się podobało!\nNie wiem czy mogę myśleć o lepszym sposobem na spędzenie 10 dolarów\nKapitan Murphy było zabawne i pouczające. Wycieczka była częścią oglądanie delfinów, dużo zwiedzania, trochę historii, trochę humoru i dużo zabawy.\nŚwietnie się bawiliśmy na eco Tour. Wraz z 4-letnia bardzo podobał mi się dotykając morza stworzenia, które zostały podane na pokładzie. Kolejne spotkanie z delfinami to kolejny ekscytujący moment dla niego. wspaniały niedrogi sposób, aby cieszyć się zatokę z innej perspektywy.\nBawiliśmy się świetnie i patrzeć na dzieci z delfinami i stworzenia do dotknij i przytrzymaj był wspaniały, należy to zrobić.\nEco Tour to świetna okazja\nMój syn i ja pojechaliśmy na eco Tour. To był miły płynna jazda w zatoce. To świetna okazja w $ 10 za osobę aby zobaczyć delfiny i morskie życie.\nByliśmy na wyspie South Padre kilka razy i uważam że Isla wycieczki daje wspaniały Dolphin oglądać wycieczkę na nieco niższą cenę niż jego sąsiada który ma w zasadzie na tej samej trasie. Pracownicy są mili i kapitan jest kompetentny. Nigdy nie miałem złych podróży. Połączenia...w godzinach porannych do rezerwacji. Chyba że mają wystarczająco dużo ludzi, nie aż do ich zrobienia. W Four Seasons, zadzwoń wcześniej, bo zapełniają się. Super relaksujące i zawsze zobaczyć delfiny. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą trochę na słoikiem na koniec rejsu.Więcej\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Isla Tours.\nNurkowanie z akwalungiem i snorkelling, Rejsy, Jazda na nartach wodnych i skuterach wodnych, Wycieczki ekologiczne, Rejsy połączone z połowem


Domar - domy i gonty drewniane na Podhalu - ślubna dekoretka\nHome » Przebudowa » Remonty, Elektryk, Hydraulik » Domar - domy i gonty drewniane na Podhalu\nJesteśmy firmą z wieloletnią tradycją rodziną. Budujemy domy góralskie, drewniane z bali, a także zajmujemy się produkcją gontów drewnianych i łupanych. Służymy naszym klientom pomocą na każdym etapie budowania wymarzonego domu. Dodatkowo, zajmujemy się pośrednictwem w obrocie nieruchomościami, gwarantujemy kompleksową obsługę geodezyjną, oraz zajmujemy się kwestiami prawnymi i finansowymi. nasze domy odznaczają się najwyższą jakością, potwierdzoną certyfikatami. Oprócz domów, zajmujemy się również budową altan, domów narzędziowych, a także renowacją i remontem obiektów muzealnych i sakralnych.\nNasze domy góralskie budowane są wyłącznie z najwyższej jakości drewna iglastego - świerkowego, jodłowego i modrzewiowego. Starannie wyselekcjonowane, sezonowane i wysuszane. Odpowiednie drewno to podstawa trwałości wykonanych z niego prac. Budowane przez nas domostwa odznaczają się niebywałym urokiem, zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz i przypadną do gustu miłośnikom nowoczesności, jak i tradycji.\nWiele przedmiotów, z których korzystamy na co dzień lub mijamy na przykład na ulicach wykonuje odlewnia. Zdecydowana większość ulicznych włazów i kratek jest bowiem odlewana. Chodzimy po nich wielokrotnie i nie zastanawiamy się nad tym, że aby zabezpieczyć nas przed groźnym upadkiem do kanału swoja pracę...\nPrzedsiębiorstwo specjalizuje się w produkcji i montaży wysokiej klasy bram garażowych i innych tego rodzaju instalacji. Naszymi klientami są zarówno przedsiębiorstwa, jak i osoby fizyczne. W naszej ofercie znajduje się szeroki asortyment bram różnych kategorii, w tym: bramy garażowe (m.in. segmentowe i rolo...\nZapraszamy do sklepu internetowego Multitapes - szeroki wybór taśm specjalistycznych i przemysłowych. Mogą u nas Państwo znaleźć taśmy akrylowe, stosowane na większości powłok proszkowych oraz niektórych tworzywach sztucznych, rzepy przemysłowe do mocowania przemysłowych paneli ściennych, taśmy piankowe...\nFirma Perfopol istnieje na rynku już od prawie trzydziestu lat. Jest największym w Polsce specjalistą produkującym blachy perforowane, będące wyrobem flagowym firmy, a także siatki plecione i zgrzewane czy sita przemysłowe. Aby sprostać rosnącym oczekiwaniom klienta bez ustanku inwestujemy w najnowszy sprzęt...


Nagłośnienie / Katalog Stron - Ciekawe strony\nKatalog Stron » Elektronika » Nagłośnienie\nNagłośnienie (0/0) / 0\nFirma założona w 1998 roku jako spółka z udziałem kapitału zagranicznego. Celem powstania Pro Lighting w Polsce było przeniesienie wieloletniej współpracy i doświadczeń z rynku niemieckiego do Polski. Nasze szerokie kontakty handlowe pozwalają nam oferować po konkurencyjnych cenach wyroby, które bezpośrednio importujemy od największych dystrybutorów i producentów z Unii Europejskiej. Już po roku swojej działalności w Polsce, Pro Lighting zostało wyłącznym przedstawicielem w Polsce firmy DERKSEN - lidera w produkcji wysokiej klasy projektorów graficznych.\nSystemy nagłośnieniowe (0/0) / 0\nSpółka powstała w 1990 roku. Pierwotnie jej działalność obejmowała handel hurtowy i detaliczny sprzętem telekomunikacyjnym. W 1998 roku nawiązaliśmy kontakt z francuską firmą MERLAUD S.A., co doprowadziło do podpisania umowy o wyłącznym przedstawicielstwie na terenie RP. Od 1999 roku firma zajmuje się projektowaniem i sprzedażą systemów elektroakustycznych MERLAUD w Polsce na zasadach wyłączności. Współpracujemy z firmami handlowymi, instalatorskimi, budowlano-projektowymi oraz oferującymi kopleksowe wykończenie wnętrz, które skłonne są rozszerzyć swoją ofertę o produkty marki MERLAUD.\nNagłośnienie przemysłowe (0/0) / 0\nGłównym celem firmy oraz naszych pracowników, jest wytwarzanie najwyższej jakości produktów nagłośnienia przemysłowego. Dzięki długoletniemu doświadczeniu i znajomości specyfiki rynku nagłośnienia oferujemy naszym klientom wysoką jakość i atrakcyjną cenę. Współpracujemy z wieloma firmami, każdemu naszemu klientowi poświęcamy wiele uwagi i poznajemy jego wizję. Chcemy być istotnym partnerem na drodze do sukcesu.\nDj and Sound (0/0) / 0\nZajmujemy się nagłośnieniem, oświetleniem i realizacją oprawy muzycznej imprez. Prowadzimy zarówno dyskoteki w rytmach klubowych, jak i imprezy o charakterze firmowym i rodzinnym. Dbając o wysoki poziom naszych usług oferujemy profesjonalny sprzęt nagłaśniający i doświadczonego DJ-ja. Współpracujemy z innymi firmami z branży, które znacznie poszerzają naszą ofertę w zakresie profesjonalnego oświetlenia, budowy sceny itp. Ofertę kierujemy do firm oraz indywidualnych klientów, którym staramy się służyć radą i pomocą w zakresie organizacji imprez.


Ryan Crouser obronił tytuł mistrza olimpijskiego w pchnięciu kulą fot.Christian Bruna/EPA-EFE/Shutterstock\nMedaliści czwartkowych konkurencji (5 sierpnia) i miejsca Polaków:\n57 kg mężczyzn\n1. Albert Batyrgazijew (RKO)\n2. Duke Ragan (USA)\n3. Samuel Takyi (Ghana)\n. Lazaro Alvarez (Kuba)\n2. Pedro Barros (Brazylia)\nK-1 200 m mężczyzn\n1. Sandor Totka (Węgry)\n2. Manfredi Rizza (Włochy)\n3. Liam Heath (Wielka Brytania)\nC-1 200 m kobiet\n1. Nevin Harrison (USA)\n2. Laurence Vincent-Lapointe (Kanada)\n3. Liudmiła Luzan (Ukraina)\nK-1 500 m kobiet\n1. Lisa Carrington (Nowa Zelandia)\n2. Tamara Csipes (Węgry)\n3. Emma Astrand Jorgensen (Dania)\n11. Justyna Iskrzycka (Polska) 3. w finale B\n13. Marta Walczykiewicz (Polska) 5. w finale B\nK-2 1000 m mężczyzn\n1. Australia (Jean van der Westhuyzen, Thomas Green)\n2. Niemcy (Max Hoff, Jacob Schopf)\n3. Czechy (Josef Dostal, Radek Slouf)\n1. Sandra Sanchez (Hiszpania)\n2. Kiyou Shimizu (Japonia)\n3. Grace Lau Mo Sheung (Hongkong)\n. Viviana Bottaro (Włochy)\n67 kg kumite mężczyzn\n1. Steven da Costa (Francja)\n2. Eray Samdan (Turcja)\n3. Darchan Assadiłow (Kazachstan)\n. Abdel Rahman Almasatfa (Jordania\n55 kg kumite kobiet\n1. Iwet Goranowa (Bułgaria)\n2. Anżelika Terliuga (Ukraina)\n3. Wen Tzuyun (Tajwan)\n. Bettina Plank (Austria)\n19. Urszula Łoś (Polska) odpadła w 1. rundzie\n23. Marlena Karwacka (Polska) odpadła w 1. rundzie\n16. Szymon Sajnok (Polska)\n1. Hansle Parchment (Jamajka)\n2. Grant Holloway (USA)\n3. Ronald Levy (Jamajka)\n1. Steven Gardiner (Bahamy)\n2. Anthony Jose Zambrano (Kolumbia)\n3. Kirani James (Grenada)\n47. Karol Zalewski (Polska) odpadł w eliminacjach\n1. Pedro Pablo Pichardo (Portugalia)\n2. Zhu Yaming (Chiny)\n3. Hugues Fabrice Zango (Burkina Faso)\n1. Ryan Crouser (USA)\n3. Tomas Walsh (Nowa Zelandia)\n13. Michał Haratyk (Polska) odpadł w eliminacjach\n23. Konrad Bukowiecki (Polska) odpadł w eliminacjach\n1. Massimo Stano (Włochy)\n2. Koki Ikeda (Japonia)\n3. Toshikazu Yamanishi (Japonia)\nŁukasz Niedziałek (Polska) nie ukończył\n1. Katie Nageotte (USA)\n2. Anżelika Sidorowa (RKO)\n3. Holly Bradshaw (W. Brytania)\n1. Nafissatou Thiam (Belgia)\n2. Anouk Vetter (Holandia)\n3. Emma Oosterwegel (Holandia)\n16. Adrianna Sułek (Polska)\n1. Damian Warner (Kanada)\n2. Kevin Mayer (Francja)\n3. Ashley Moloney (Australia)\n12. Paweł Wiesiołek (Polska)\n1. Florian Wellbrock (Niemcy)\n2. Kristof Rasovszky (Węgry)\n3. Gregorio Paltrinieri (Włochy)\nwieża 10 m kobiet\n1. Quan Hongchan (Chiny)\n2. Chen Yuxi (Chiny)\n3. Melissa Wu (Australia)\n9. m.in. Polska\n1. Alberto Gines Lopez (Hiszpania)\n3. Jakob Schubert (Austria)\n57 kg w st. wolnym mężczyzn\n1. Zawur Ugujew (RKO)\n2. Kumar Ravi (Indie)\n3. Nurislam Sanajew (Kazachstan)\n. Thomas Patrick Gilman (USA)\n86 kg w st. wolnym mężczyzn\n1. David Morris Taylor (USA)\n2. Hassan Yasdanicharati (Iran)\n3. Artur Najfonow (RKO)\n. Myles Nazem Amine (San Marino)\n57 kg w st. wolnym kobiet\n2. Iryna Kuraczkina (Białoruś)\n3. Helen Maroulis (USA)\n. Ewelina Nikołowa (Bułgaria)\n16. Jowita Wrzesień (Polska)\nPoprzedni artykułCzwartek w Tokio – Polacy bez medalu, najbliżej podium kanadyjkarka Borowska\nNastępny artykułZauważasz? Wakacje – czas refleksji i budowanie relacji


Błaziny Dolne noclegi, nocleg w Błazinach Dolnych (Iłża / radomski / mazowieckie) od 40zł: motele, zajazdy - Meteor\nStrona główna noclegi Błaziny Dolne\nBłaziny Dolne ( centrum Błazin Dolnych ~ 700 m )\nCzęsto zadawane pytania dotyczące noclegów w Błazinach Dolnych\nGdzie w Błazinach Dolnych znajdę najtańszy nocleg?\nNajniższe ceny w Błazinach Dolnych ma motel "Moya Motel i Bar". Przenocujesz tam już za jedyne 27 złotych.\nKtóry hotel w Błazinach Dolnych ma najwięcej miejsc noclegowych?\nNajwięcej miejsc w Błazinach Dolnych oferuje motel "Moya Motel i Bar". Umożliwia zakwaterowanie 17 osób.\nIle propozycji noclegów znajdę w Błazinach Dolnych?\nBłaziny Dolne to miasto w którym znajdziesz około 1 noclegów.\nKtóra oferta w Błazinach Dolnych ma najlepsze opinie?\nNajwiększym uznaniem wśród gości cieszy się motel "Moya Motel i Bar".\nKtóry nocleg w Błazinach Dolnych znajduje się najbliżej centrum?\nNajbliżej centrum Błazin Dolnych znajduje się motel "Moya Motel i Bar".\nokolice Błazin Dolnych\nnoclegi Jasieniec Iłżecki Górny


Sklejki i okleiny - Spis stron firm podzielonych na podkategorie w zależności od branży\nSklejki i okleiny\nSklejki i okleiny naturalne\n"ZAGŁOBA Drewno Egzotyczne" to firma importująca, a później dystrybująca sklejki oraz okleiny naturalne i okleiny modyfikowane. Proponujemy też solidne deski tarasowe i fachową usługę fornirowania płyt. Posiadamy parę oddziałów m.in. w Dębe Wielkie i Starych Babicach.\nSpecjalnością Firmy Drewspan z siedziba na Podkarpaciu jest produkcja sklejki. Jako producent sklejki z dużym doświadczeniem może zaproponować produkty o wysokim standardzie. Sklejka oferowana przez Drewspan cechuje się precyzją wykonania, trwałością, wytrzymałością, posiada wszelkie atesty, jest dopuszczona do powszechnego użytku.


Saturday 15.08.2020 22:05\nArchive ‘Hanna Sztuka’ for month December 2018\nRoman Pankiewicz 1924-2016. „Człowiek, którego kochały konie”\nHanna Sztuka | 07.12.2018 | No comments\nW rocznicę śmierci wspominamy Romana Pankiewicza, jeden z największych autorytetów polskiej hodowli koni czystej krwi arabskiej. Nie tylko wybitny hodowca, lecz także autor, który pozostawił po sobie wielką liczbę publikacji na temat hodowli. Traktował swoje pisanie jako obowiązek przekazania dziedzictwa. Dzięki temu mamy między innymi I i II tom „Rejestru Polskich Ogierów Czystej Krwi Arabskiej”, „Polską Hodowlę Koni Czystej Krwi Arabskiej 1918-1939”, „Siedmiu Wspaniałych”, „Arabian Horses in Poland in Their Genealogical Charts 1975-1978” oraz liczne artykuły dla „Konia Polskiego”, „Kuriera Arabskiego” oraz pism zagranicznych. A także niezapomniane wstępy do katalogów aukcji janowskiej, pełne odniesień do polskiej historii oraz znakomite, układane z pasją opisy koni sprzedażnych i hodowlanych. Wszystko to było odbiciem Jego wiedzy i talentu.\nWielkie są również Jego zasługi w odbudowie polskiej hodowli prywatnej, dla której od początku lat 90. był mentorem i wsparciem (patrz: artykuł Czas romantyków), piastował też funkcję Honorowego Prezesa PTHKA. Wiele można jeszcze o Nim powiedzieć, ale chcę przypomnieć mało znany, lub wręcz zapomniany czas, kiedy to Roman Pankiewicz (w latach 1959-1967) był pracownikiem Stadniny Koni Michałów. Świetną okazją do upamiętnienia postaci Romana Pankiewicza była Nagroda WAHO przyznana michałowskiej klaczy Zagrobla podczas tegorocznego Czempionatu Narodowego. To właśnie za sprawą Romana Pankiewicza jej babka Złota Iwa trafiła do Michałowa i założyła tam cenną rodzinę. (Polecam artykuł prof. Krystyny Chmiel w HiJ nr 4 (59), jesień 2018 „Od Sardhany do Zigi Zany”).\nAby ocalić od zapomnienia postać Romana Pankiewicza – pracownika Stadniny Koni Michałów, postanowiliśmy, wspólnie z prezesem Maciejem Grzechnikiem, wmurować pamiątkową tablicę w michałowskim Maneżu. Poniżej opis inwestycji z archiwum Stadniny Koni Michałów dotyczący tego projektu, który niestety nie został do końca zrealizowany i tablica pamiątkowa musi poczekać na lepszy czas dla „Wygnańca”.\n„STAJNIA Nr1, MANEŻ oraz tablica pamiątkowa poświęcona Romanowi Pankiewiczowi – obchody 65-lecia Stadniny Koni Michałów (Michałów, luty 2018)\nW roku 2018 Stadnina Koni Michałów celebruje swoje 65-lecie. Aby godnie uczcić tę datę i jednocześnie pozostawić w Stadninie trwały ślad po dorobku ludzi, którzy dla niej pracowali, został stworzony projekt remontu stajni Nr 1 wraz z Maneżem. Budynki te, należące do najstarszej części założenia architektonicznego Stadniny Michałów, z uwagi na znaczne zużycie wnętrza, wymagały pilnego remontu.\nPrace zostały przeprowadzone etapami – jesienią 2017 wykonano prace budowlane (wyburzenie starych ścian wewnętrznych, całkowita naprawa tynków, wymiana instalacji wodnej, wymurowanie nowych ścian wewnętrznych oraz malowanie). Wiosną 2018 stworzono autorski projekt zabudowy stajni Nr1 oraz Maneżu. Wnętrze stajni zostało zaprojektowane z intencją przeznaczenia obszernych, jasnych boksów dla wyźrebień klaczy (dodatkowym atutem jest tu bezpośrednie połączenie z pomieszczeniem socjalnym dla pracowników i toaletą, co znacząco wpłynie na poprawę warunków pracy osób dozorujących w nocy wyźrebienia). Boksy w dawnej stajni czołowej (łącznik) zostały zaprojektowane dwufunkcyjnie, z możliwością wykorzystania ich zarówno dla klaczy, jak i ogierów. Dodatkowo, na etapie realizacji projektu, zlecono poszerzenie drzwi w 5 boksach dla klaczy, aby usprawnić dostęp podczas mechanicznego usuwania obornika, oraz wykonanie według technicznego projektu wykonawcy możliwości całkowitego otwarcia frontów 4 boksów w łączniku (nowatorskie rozwiązanie oparcia frontów na specjalnej konstrukcji na bazie łożyska).\nProjekt zmiany formy estetycznej maneżu mający na celu podkreślenie czystości formy architektonicznej Maneżu jest kontynuacją realizacji wnętrza stajni Nr1 i powinien być konsekwentnie realizowany w przyszłości w kolejnych remontowanych budynkach stadniny. Wystrój Maneżu nawiązujący do najlepszej polskiej tradycji wykorzystania elementów drewnianych spełniających jednocześnie funkcję użytkową i dekoracyjną, podkreśla wyjątkową rolę Maneżu jako centrum stadniny.\nPołączenie remontu stajni Nr1 i Maneżu z wmurowaniem tablicy pamiątkowej poświęconej Romanowi Pankiewiczowi jest głównym punktem celebrowania w Stadninie Michałów jej 65-lecia. Roman Pankiewicz (1924-2016) pracował w Stadninie Michałów w latach 1959-1967. Jego zasługi, zarówno dla Stadniny Michałów, jak również dla całej polskiej hodowli koni czystej krwi arabskiej, są niekwestionowanym faktem. Z tego powodu została zaprojektowana tablica pamiątkowa (projekt Romana Krzyżaniaka) poświęcona Romanowi Pankiewiczowi, która zostanie uroczyście odsłonięta w dniu 5 października 2018 roku podczas przeglądu hodowlanego z okazji 65-lecia Stadniny Koni Michałów”.\n…Niestety, z przyczyn niezależnych ode mnie, do uroczystości upamiętniającej Romana Pankiewicza nie doszło. Znów nikomu nie zależy na Jego upamiętnieniu w Michałowie.


Bisk Kubek kosmetyczny Carbon brązowy kupuj w OBI\nBisk Kubek kosmetyczny Carbon brązowy\nBisk Kubek kosmetyczny Carbon brązowyArt.Nr. 5866553\nNr produktu: 5866553\nKubek kosmetyczny wolnostojący Carbon marki Bisk - brązowy sprawdzi się jako element wyposażenia w każdej łazience.\nZostał wykonany z kamionki, dzięki czemu jest niezwykle trwały, a jednocześnie łatwy w utrzymaniu czystości.\nWysoka jakość wykonania zapewnia trwałość produktu przez długi czas użytkowania.\nKubek posiada estetyczne zdobienia, dające ładny efekt wizualny.\nDoskonale nadaje się do wszelkich czynności kosmetycznych w łazience.


Jaki brodzik? | Głos Pomorza\nOprac. (JAS) 04.09.2003\nKabina prysznicowa spełni swoje zadanie wyłącznie wtedy, gdy będzie należycie zabezpieczona przed szkodliwym działaniem wody, gdy wilgoć nie będzie wnikać w szczeliny, wypłukując spoiny, niszcząc ściany i grożąc zagrzybieniem. Fot. Atlas\nPrawdopodobnie Austriakowi Vincenzowi Priessnitzowi nie przyszło przed ponad stu pięćdziesięciu laty do głowy, że jego metoda mycia się zyska taką popularność i na stałe zagości w naszych domach.\nDziś moda na kabiny prysznicowe związana jest z warunkami życia. Mówimy: wezmę szybki prysznic, bo właśnie potrzebujemy, w porównaniu z kąpielą w wannie, zdecydowanie mniej wody i... czasu.\nW sklepach dostępne są rozmaite kabiny prysznicowe. Do najpopularniejszych należą kabiny narożne. Ustawione w rogu łazienki przylegają do dwóch ścian i zajmują stosunkowo niewiele miejsca. Najmniejsze symetryczne mają wymiar 70 x 70 cm, swobodniej można poruszać się w kabinach o wymiarach 80 x 80 cm i 90 x 90 cm. Ze względu na wielkość i ukształtowanie łazienki stosuje się także kabiny przylegające do jednej ściany (przyścienne), otoczone z trzech stron ścianami (wnękowe) lub kabiny wolnostojące. Ściany kabiny wykonane są zwykle z hartowanego szkła lub plastiku. Jest w czym wybierać - różnorodność kształtów i wielkości kabin, ich kolorystyka mogą zaspokoić najbardziej wybredne gusta.\nKupując gotową kabinę prysznicową wybieramy zwykle parawan i dopasowany do niego brodzik. Coraz bardziej popularne są brodziki akrylowe. W sprzedaży są też brodziki stalowe. Wysokość gotowych brodzików waha się od 3-4 cm do 30 cm. Ale zamiast kupować gotowy brodzik można zastosować inne rozwiązanie: zamontować w podłodze kratkę odpływową i ułożyć wokół niej płytki ceramiczne. W tym przypadku trzeba jednak pamiętać, żeby glazura była ułożona tak, by płytki ścienne zachodziły na płytki podłogowe, a dno brodzika miało spadek 2-3 cm na metrze długości w kierunku kratki ściekowej. Oczywiście, do miejsca, w którym będzie zamontowana kabina prysznicowa, musi być doprowadzona ciepła i zimna woda oraz kanalizacja. Jeżeli zdecydowaliśmy się na gotowy brodzik, trzeba go wypoziomować i podłączyć syfon. Należy także pamiętać o odpowietrzeniu. Jeżeli tzw. podejście kanalizacyjne nie jest dłuższe niż trzy metry, wystarczy odpowietrzenie w pionie kanalizacyjnym - inaczej potrzebne jest dodatkowe odpowietrzenie.\nWilgoci stanowcze nie\nW sklepach dostępne są różnej wielkości kabiny półokrągłe i kwadratowe. W zależności od wielkości, kształtu i materiału, z którego są wykonane kosztują od 200 do 1500 złotych.\nNajbardziej popularne brodziki akrylowe dostaniemy już za 200 złotych, najdroższe kosztują ponad 500 złotych.\nKabina jest miejscem o podwyższonym stopniu wilgotności. Wprawdzie płytki ceramiczne wewnątrz kabiny są odporne na oddziaływanie wody, to jednak wilgoć wnika w szczeliny, w miejsca przyłączeń sanitarnych, przepustów rurowych. Może to doprowadzić do wypłukiwania spoiwa między glazurą, niszczenia ściany, powstawania zagrzybień. Jest to szczególnie niebezpieczne jeśli jako podłoże zastosowano płyty gipsowo-kartonowe, gazobeton czy masy gipsowe. Dlatego w miejscach o podwyższonej wilgotności zaleca się stosowanie dodatkowego zabezpieczenia przed wilgocią, w postaci zapraw i mas uszczelniających. Masy te, wraz z uzupełniającymi akcesoriami - taśmami i kołnierzami uszczelniającymi - tworzą szczelną powłokę o doskonałej przyczepności do okładzin ceramicznych.\nZanim jednak przystąpimy do uszczelniania podłoża, należy je wyrównać i oczyścić. Występujące rysy i ubytki należy mechanicznie poszerzyć i wypełnić zaprawą cementową. Podłoże pyliste, po przeszlifowaniu i odpyleniu należy zagruntować. Po uszczelnieniu można przystąpić do przyklejenia płytek ceramicznych. Ponieważ woda w kabinie może być bardzo gorąca, warto do tego użyć zaprawy klejącej o zwiększonej przyczepności i elastyczności.\nOstatnim etapem jest zamontowanie kompletnej kabiny prysznicowej. Zarówno brodzik jak i kabina muszą szczelnie przylegać do siebie oraz do podłoża i ściany. Miejsca styku brodzika i parawanu ze ścianami należy uszczelnić sanitarnymi masami silikonowymi.\nOddział Chirurgii Ogólnej i Onkologicznej w słupskim szpitalu stworzył interdyscyplinarny zespół zajmujący się pacjentami otyłymi. Rocznie lekarze są w stanie wykonać nawet 300 operacji zmniejszenia żołądka.


Brad Pitt - Chanel no 5 - Vumag\nBrad Pitt - Chanel no 5\nJeszcze nigdy nie zrobił tego żaden mężczyzna. Mógł tego dokonać tylko on – Brad Pitt. Gwiazdor został twarzą kultowych perfum Chanel no. 5.\nDotychczas w słynne perfumy zaprojektowane przez Coco Chanel „ubierały się” na zdjęciach reklamowych jedynie kobiety: Marylin Monroe, Catherine Deneuve, Nicole Kidman, Vanessa Paradis czy Audrey Tautou.\nMarka Chanel odważyła się jednak na ten wielki krok i do współpracy wreszcie zaprosiła mężczyznę.\n- Jesteśmy przekonani, że perfumy to nie tylko flakonik z pachnącą zawartością, to tajemnicza zależność między kobietą, mężczyzną i zapachem – mówią twórcy kampanii reklamowej.\nReżyserem reklamy jest Joe Wright – brytyjski reżyser współpracujący z Chanel od ponad 6 lat. Pomysł na reklamę był prosty, ale jednocześnie intrygujący. Film przedstawia Brada Pitta, który jak się początkowo wydaje, zwraca się do kobiety. W rzeczywistości jednak mówi do perfum.\nHonorarium Brada Pitta owiane jest tajemnicą, ale w środowisku mówi się, że gwiazdor za udział w reklamie otrzymał wynagrodzenie w wysokości 7 mln dolarów.


Jaką pralkę Amica w klasie energetycznej A dużą (powyżej 6 kg) 1200 obrotów w kolorze stalowym (inox) wybrać?\nStrona główna > Jaką pralkę wybrać? > Amica > pralka > klasa energetyczna A > duża (powyżej 6 kg) > 1200 obrotów > w kolorze stalowym (inox)\nPralka Amica pralka klasa energetyczna A duża (powyżej 6 kg) 1200 obrotów w kolorze stalowym (inox) to polski pomysł na pranie. Dobry pomysł, bo Amica oferuje nowoczesne urządzenia, w szerokiej gamie produktów, z różnego rodzaju systemami elektronicznymi.\nPralka Amica pralka klasa energetyczna A duża (powyżej 6 kg) 1200 obrotów w kolorze stalowym (inox) - wybrane oferty:\nJaka pralka Amica klasa energetyczna A duża (powyżej 6 kg) 1200 obrotów w kolorze stalowym (inox) - wybierz dla siebie\nMasz wciąż problem, jaką pralkę wybrać? Spokojnie, pomożemy! Wybrałeś już, że jesteś zainteresowany pralką Amica klasa energetyczna A duża (powyżej 6 kg) 1200 obrotów w kolorze stalowym (inox). Poniżej prezentujemy dalszy podział tych pralek. Wybierz typ, jaki interesuje Cię najbardziej i przejdziesz do listy pralek dopasowanych idealnie do Twoich potrzeb.


za bardzo się nagrzewa i rozszerzya się pod wpływem temperatury, niby po co jest luz na klamce sprzęgła? żeby się sprzęgło nie spaliło kiedy napuchnie\nWysłany: Śro 20:29, 22 Mar 2006 Temat postu:\nkojot chodzi oto ze metal pod wpływem ciepła rozszeza sie a jak jest zimno kurczy niby poco sa przerwy miedzy szynami kolejowymi na moscie no wlasnie puchnie to znaczy rozszeza sie i moze ciagnąc na postoju bo sie nagrzeje od silnika\ndomyslalem sie ze o to chodzi:/\nWysłany: Wto 16:38, 02 Maj 2006 Temat postu:\na może być tak że ciągnie bo wałki są odwrotnie założone?? tzn że tam gdzie powinien być krótki jest długi, a tam gdzie długi to krótki??\nA moze po prostu tarcze zjechane\nWysłany: Pią 11:45, 05 Maj 2006 Temat postu:\nniee, sa nowe\na zabezpieczenia przy zmianie wlozyles ?\nWysłany: Pią 13:34, 05 Maj 2006 Temat postu:\njakie?? te co są przy sprężynach??\nWysłany: Pią 16:13, 05 Maj 2006 Temat postu:\ntak pestki to sie nazywa i czy je dobrze wlozyles?\nno wszystko dobrze siedzi\nno to juz nie wiem. a nie odwrotnie wlozyles ? siadly w te rowki ?\nOstatnio zmieniony przez yogi_zamosc dnia Pon 16:51, 15 Maj 2006, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Nie 17:16, 07 Maj 2006 Temat postu:\nprzekladki dales miedzy tarczami ?


Schuberth SR2 – ulepszone SR1 nadchodzi | Świat Motocykli\nSchuberth SR2 – ulepszone SR1 nadchodzi\nAnna Jedrasiak 12 listopada 2015\nSchuberth przedstawia nowe, sportowe dziecko. Ulepszony, poprawiony i z jeszcze lepszą aerodynamiką.\nPomijając marketingowy bełkot jakim raczy nas Scouberth w swojej informacji najważniejsze jest to, że model SR2 został zoptymalizowany pod względem aerodynamiki. Kształt kasku oraz przestylizowanych spojlerów pozwala na jeszcze lepsze ześlizgiwanie się wiatru po skorupie, nie powodując przy tym żadnych turbulencji.\nKask ma też na nowo zaprojektowane wloty wentylacyjne na górnej części skorupy, które w połączeniu z pozostałymi wlotami na szczęce oraz wylotami z tyłu kasku zapewniają jeszcze lepsza wentylację, w porównaniu z modelem SR1.\nPrzeprojektowane zostało także wnętrze. Ma być oczywiście wygodniej i ciszej.\nSchuberth SR2 oferowany będzie w aż sześciu rozmiarach (od XS – XXL) i w trzech zewnętrznych rozmiarach skorupy. Kask, w rozmiarze M, ma ważyć tylko 1,295 gramów.\nIle trzeba będzie zapłacić za najnowsze dzieło Schubertha? Cena za jednokolorowy kask to 669 Euro. Skorupa ma być również dostępna w siedmiu różnokolorowych malowaniach. Te jednak zostaną pokazane dopiero podczas premiery SR2 na Eicma 2015.\nkask motocyklowykaski schuberthschubertch sr2schuberth\nPoprzedni wpisTesi 3D RaceCafe i Impeto – dwa nowe motocykle Bimoty na Eicma 2015\nNastępny wpisBMW eRR – elektryczny supersport\nHJC RPHA-11 Anti Venom. Kolejne malowanie ze stajni Marvela\nInformacja prasowa 6 lutego 2022\nKask Airoh Commander. Nie tylko w plener\nKonrad Bartnik 3 lutego 2022\nKask Schuberth C4 Pro. Nie sposób się nie zakochać\nTomasz Niewiadomski 10 grudnia 2021


Kondensacja – ważny element kotłów grzewczych - Najlepsze Domy- tavateareview.info\n02 gru 2015 09:53\nKocioł kondensacyjny do ogrzewania wykorzystuje ciepło powstałe w wyniku spalania między innymi gazu ziemnego. Praca urządzenia pozwala na efektywne wykorzystanie energii i w konsekwencji – na oszczędność wydatków na gaz.\nKotły kondensacyjne są najbardziej wydajne w tzw. instalacjach niskotemperaturowych, w których temperatura wody grzewczej wynosi między 40 a 50ºC, a temperatura wody powracającej do kotła jest możliwie jak najniższa. Skropliny powstające w czasie kondensacji pary wodnej są całkowicie bezpieczne dla środowiska i mogą być odprowadzane do kanalizacji. Dzięki wykorzystaniu ciepła kondensacji możliwości grzewcze takiego kotła są wyższe niż w przypadku kotłów tradycyjnych, zużycie gazu jest mniejsze, a jednocześnie kotły kondensacyjne mniej obciążają środowisko ze względu na niską emisję spalin.\nCo oznacza stwierdzenie, że sprawność urządzenia przekracza 100%?\nSprawność cieplna kotła oznacza jego zdolność przekształcania energii – energii spalania w energię ogrzewania. Z praw fizyki wynika wprawdzie, że sprawność urządzenia nie może być większa od jedności, czyli od 100%. Wartości sprawności kotła kondensacyjnego powyżej 100% są wynikiem przyjęcia do obliczeń sprawności takiej samej metodologii jak dla kotła tradycyjnego (bez uwzględnienia ciepła kondensacji w bilansie). Wtedy faktycznie otrzymamy sprawność kotła standardowego na poziomie 92% a kotła kondensacyjnego na poziomie 107 – 109%. Po uwzględnieniu w bilansie ciepła kondensacji kocioł tradycyjny będzie miał sprawność rzędu 83% a kocioł kondensacyjny ok. 98%. Aby móc jednak realnie porównać różnicę w sprawności przyjmuje się tę pierwszą metodologię obliczeń i stąd wartości sprawności powyżej 100%.\nogrzewanie kotły kondensacyjne kotły kondensacja technika grzewcza sprawność kotła


Naturalne soki tłoczone ✦ Lutynia, pow. średzki, woj. dolnośląskie ✦ Panorama Firm\nWyniki dla Naturalne soki tłoczone w lokalizacji Lutynia, dolnośląskie - 4 firm\n...zdrowym odżywianiem. Oferta naszego sklepu zielarskiego to między innymi: - soki tłoczone na zimno, - soki z brzozy, - herbaty, - kawa zielona w tabletkach, - kawa zielona mielona, - leki przeciwzapalne, - leki przeciwbólowe, - minerały, - witaminy, - syropy. Sprzedajemy też krople do nosa i do oczu. Oferujemy kolageny, olejki eteryczne i wody...\n...Udzielamy również informacji dotyczących zielarstwa i zdrowego odżywiania. Oferta naszego sklepu zielarskiego to głównie: - syropy, - witaminy, - minerały, - leki przeciwbólowe, - leki przeciwzapalne, - kawa zielona mielona, - kawa zielona w tabletkach, - herbaty, - soki z brzozy, - soki tłoczone na zimno. Nie zabraknie u nas też kropli do oczu czy nosa...


May: Nie gwarantuję pieniędzy dla NHS ani punktowego systemu imigracyjnego | ANGLIA.today\nOpublikowano: 5 września 2016 o 08:28\nMay: Nie gwarantuję pieniędzy dla NHS ani punktowego systemu imigracyjnego (4)\nJaponia i USA wysuwają żądania w stronę UK, Theresa May na spotkaniu G20 w Chinach odmówiła zagwarantowania spełnienia obietnic kampanii Leave.\nTheresa May i Barack Obama podczas spotkania w Chinach / wh.com\nJaponia zagroziła Wielkiej Brytanii przeniesieniem europejskich siedzib swoich firm na kontynent jeśli nie zostaną spełnione ich żądania dotyczące stosunków handlowych z UE po Brexicie. Koncerny z kraju kwitnącej wiśni zatrudniają w UK ponad 140 tysięcy osób, te miejsca pracy miałyby zostać przeniesione.\nStany Zjednoczone również domagają się spełnienia pewnych warunków dla utrzymania dobrych kontaktów handlowych. W skrócie dla obu tych krajów najważniejszy jest swobodny przepływ towarów i kapitału, a także bezproblemowy dostęp do wspólnego rynku.\nTheresa May w drodze do Chin odrzuciła możliwość zapewnienia o spełnieniu obietnic kampanii Leave o finansowaniu NHS oraz o wprowadzeniu punktowego systemu imigracji na podobieństwo Australii, który miałby gwarantować sprowadzanie do kraju jedynie specjalistów, na których aktualnie jest zapotrzebowanie. Podobny brak jednoznacznej decyzji w sprawie zniesienia VAT-u na paliwo oraz wstrzymania płacenia składek na UE sprawia, że jej hasło "Brexit means Brexit" coraz bardziej traci na znaczeniu - nadal bowiem nie wiadomo, co w zasadzie Brexit ma oznaczać.\nPremier wskazała, że nie są planowane żadne dalsze cięcia systemu socjalnego, zostawiła jednak furtkę na wypadek wyraźnego pogorszenia się sytuacji ekonomicznej kraju.\nOd samego początku spotkania May była atakowana przez partnerów handlowych, w tym przez Chiny, które planują zainwestować w budowę elektrowni atomowej w Wielkiej Brytanii.\nW zasadzie jedynym przyjacielem Wysp na spotkaniu jest Australia, która obiecuje szybkie nawiązanie stosunków handlowych.


Portfel męski Tommy Hilfiger AM0AM07297-BDS\nPortfel męski marki Tommy Hilfiger, wykonany ze skóry, w klasycznym czarnym kolorze. Z przodu oraz wewnątrz produktu widnieje subtelne, wytłoczone logo firmy. Posiada osiem przegródek wewnętrznych na karty, dwie wsuwane kieszonki oraz specjalny klips na banknoty. Staranne wykonanie i klasyczny design sprawiają, iż jest to idealny dodatek dla każdego mężczyzny. Doskonała propozycja na prezent !


Katowice: nowy dokument Rady Społecznej przy metropolicie katowickim | Niedziela.pl\nKomisja Episkopatu stwierdza: „Rodzice dzieci, które nie ukończyły 18 roku życia, mają obowiązek zapisać swoje dzieci na lekcje religii. Człowiek wierzący ma prawo i obowiązek pogłębiać swoją wiarę i według niej prowadzić swoje życie. Służą temu m.in. szkolne lekcje religii. Troska rodziców o udział ich dziecka w tych zajęciach wynika z przyjętego na chrzcie obowiązku katolickiego wychowania dzieci”.\nZaznacza, że przygotowanie do przyjęcia sakramentów świętych: „Pierwszej Komunii św., sakramentu pokuty i pojednania oraz bierzmowania odbywa się podczas systematycznej katechezy parafialnej oraz w trakcie lekcji religii w szkole”.\nKomisja Wychowania Katolickiego Episkopatu Polski zaznacza w swoim komunikacie: „Możliwość nieuczestniczenia ani w zajęciach z religii ani etyki stoi w sprzeczności z troską państwa o wychowanie dzieci i młodzieży w duchu wartości. Społeczeństwu, w imieniu którego działają władze oświatowe, powinno zależeć na tym, by dzieci i młodzież szkolna poznawali zasady etyczne, które są fundamentem właściwego funkcjonowania wspólnoty narodowej”.\nKomisja Wychowania Katolickiego Episkopatu Polski solidaryzuje się też z abp. Markiem Jędraszewskim i wyraża wdzięczność: „za jego jednoznaczne wypowiedzi i odwagę w wyrażaniu stanowiska Kościoła na temat ważnych kwestii dotyczących m.in. rodziny i wychowania młodego pokolenia w duchu wartości chrześcijańskich”.\nJeden z najbliższych współpracowników Ojca Świętego – abp Edgar Peña Parra, substytut ds. ogólnych w Sekretariacie Stanu Stolicy Apostolskiej będzie nadzorował działania grupy zadaniowej, która dopomoże poszczególnym episkopatom i zakonom w wypracowaniu wytycznych w dziedzinie ochrony małoletnich oraz ich uaktualnianiu – poinformowało Biuro Prasowe Stolicy Apostolskiej.\nUtworzenie wspomnianej grupy zapowiedział przed rokiem Ojciec Święty na zakończenie watykańskiego spotkania poświęconego ochronie małoletnich w Kościele (21-24 lutego 2019).\nNadzór nad pracą tej grupy roboczej będzie sprawował abp Edgar Peña Parra, substytut ds. ogólnych w Sekretariacie Stanu Stolicy Apostolskiej wraz z kardynałami: Oswaldem Graciasem, arcybiskupem Bombaju i Blase Josephem Cupichem, arcybiskupem Chicago, a także z abp. Charlesem Jude Scicluną, arcybiskupem Malty i sekretarzem pomocniczym Kongregacji Nauki Wiary oraz ks. Hansem Zollnerem SJ, dziekanem Instytutu Psychologii Papieskiego Uniwersytetu Gregoriańskiego i członkiem Papieskiej Komisji ds. Ochrony Małoletnich.\nPapież postanowił, że grupa zadaniowa będzie wspierać konferencje episkopatów oraz zakony na ich prośbę w przygotowywaniu i aktualizacji wytycznych dotyczących ochrony małoletnich, zgodnie z wytycznymi wydanymi przez Kongregację Nauki Wiary, a także zgodnie z obowiązującym prawodawstwem kanonicznym dotyczącym nadużyć, a w szczególności z motu proprio „Vos estis lux mundi” z 7 maja 2019 r. Przygotowanie wytycznych będzie jednak nadal należało do kompetencji i odpowiedzialności odpowiednich konferencji episkopatów, instytutów zakonnych i stowarzyszeń życia apostolskiego.\nMandat grupy roboczej trwał będzie dwa lata, poczynając od 24 lutego 2020 r. W jej skład wchodzi koordynator dr Andrew Azzopardi, szef Komisji ds. Ochrony Małoletnich i Bezradnych Osób Dorosłych w maltańskiej prowincji kościelnej, a także eksperci prawa kanonicznego różnych narodowości.\nKoordynator będzie składał kwartalne sprawozdania z działań przeprowadzonych przez grupę zadaniową substytutowi ds. ogólnych Sekretariatu Stanu.\nDziałania grupy zadaniowej są wspierane przez specjalny fundusz utworzony przez dobroczyńców.\nProśby o pomoc ze strony konferencji episkopatów, instytutów zakonnych i stowarzyszeń życia apostolskiego można przesyłać na odpowiedni adres e-mail (taskforce@org.va).


Skoczkowie narciarscy wystąpili w... teatrze / 26 stycznia 2020 / Sport / Zakopane / WATRA - Podhalański Serwis Informacyjny\nKonferencja prasowa z reprezentacją Polski w skokach narciarskich w Teatrze im. Stanisława Ignacego Witkiewicza w Zakopanem zainaugurowała tegoroczną edycję FIS Puchar Świata w skokach narciarskich w Zakopanem. W spotkaniu z dziennikarzami uczestniczyli najlepsi polscy zawodnicy – Dawid Kubacki, Kamil Stoch i Piotr Żyła, trenerzy kardy A Michal Doležal i Grzegorz Sobczyk oraz prezes PZN Apoloniusz Tajner i dyrektor-koordynator skoków narciarskich i kombinacji norweskiej PZN Adam Małysz.\nSpotkanie rozpoczęło się nietypowo – najpierw komendant Powiatowej Policji w Zakopanem inspektor Piotr Dziekanowski oraz wiceprezes TZN Rafał Kot zaapelowali do kibiców o ostrożność przy zakupie biletów na zakopiańskie zawody, a szczególnie odradzali kupowanie wejściówek z niepewnych, nieautoryzowanych źródeł. Następnie Apoloniusz Tajner oficjalnie przekazał Kamilowi Stochowi statuetkę Czempiona za 6. miejsce w 85. Plebiscycie „Przeglądu Sportowego” i Telewizji Polsat.\n–Bardzo dziękuję prezesowi Tajnerowi, że pofatygował się na Galę Mistrzów Sportów i odebrał nagrodę w moim imieniu. Ja z oczywistych względów nie mógł uczestniczyć w Gali, ponieważ startowałem wówczas w Turnieju Czterech Skoczni – powiedział trzykrotny mistrz olimpijski.\nLider polskiej kadry Dawid Kubacki, który imponuje dyspozycją i od ośmiu konkursów nie schodzi z podium konkursów Pucharu Świata, ma nadzieję na podtrzymanie tej passy także na Wielkiej Krokwi. –Czuję się dobrze i wierzę w to, że moja ostania dyspozycja utrzyma się jeszcze długo. W ostatnich konkursach było całkiem dobrze, ale mimo to cały czas mam nad czym pracować i na tym będę się skupiał w najbliższych dniach podczas konkursów w Zakopanem – powiedział triumfator ostatniego Turnieju Czterech Skoczni Dawid Kubacki.\nPrzed sobotnim konkursem drużynowym zagadką pozostaje czwarty zawodnik w składzie biało-czerwonych. Szczegóły indywidualnych przygotowań Jakuba Wolnego zdradził Grzegorz Sobczyk, asystent trenera Doležala. –Kuba ostatnio spokojnie potrenował i jego forma wygląda już dużo lepiej. Po wczorajszych skokach można mieć nadzieję, że wróci na swoje właściwe miejsce w rywalizacji Pucharu Świata – powiedział Sobczyk.\nKonferencja prasowa z skoczkami


Nowodębscy trenerzy i sportowcy nominowani w plebiscycie Echa Dnia | Infonowadeba.pl\nall 10 listopada 2011 at 11:30\nBonini 10 listopada 2011 at 11:47\nMarek 10 listopada 2011 at 11:51\nktoĹ 10 listopada 2011 at 12:33\ndo ktol 10 listopada 2011 at 13:03\nnaiwniak 10 listopada 2011 at 14:41\nRambo 10 listopada 2011 at 15:14\nMisiek 10 listopada 2011 at 15:16\nsnd 10 listopada 2011 at 17:01\nkolo jabolo 10 listopada 2011 at 17:51\nbil 10 listopada 2011 at 19:22\nMaja 10 listopada 2011 at 20:22\n:/ 10 listopada 2011 at 22:16\nlubiacy wypic 11 listopada 2011 at 13:00\n:/ 11 listopada 2011 at 13:03\nmieszkaniec 11 listopada 2011 at 23:36\nkaczor 11 listopada 2011 at 23:46\nND sie wie... 12 listopada 2011 at 00:33\nabc 12 listopada 2011 at 12:24\ndo 19 12 listopada 2011 at 13:58\nabc 12 listopada 2011 at 15:05\nW maju1968 roku pasjonat sportu pracujący w Zasadniczej Szkole Zawodowej w Nowej Dębie, oraz w tutejszym klubie A.Malcharek. Po zapoznaniu sie z przepisami gry w badmintona, postanowił rozpocząć zajęcia treningowe z uczniami technikum i szkole zawodowej. W tym celu zaadoptowano dwa boiska na terenie basenu kąpielowego. Działania te firmowało Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej przy Zakładach Metalowych w Nowej Dębie. Stworzona przez A.Malcharka drużyna złożona Była z piętnastu zawodników. Brała ona udział w rozgrywkach organizowanych przez Związek Wojewódzki Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej w Rzeszowie. W związku ze zmianami strukturalnymi, jakie zaszły w Związku Wojewódzkim Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej i brakiem zainteresowania tą dyscyplina sportu nastąpiła strategia w rozwoju zespołu. Działania sekcji ograniczała się do imprez charakterze typowo rekreacyjnym. W 1976 roku, gdy została oddana do użytku hala sportowa sekcja została reaktywowana pod szyldem Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej. W owych latach w zespole występowali: D.Macharek, K.Frankiewicz, A.Malcharek, A.Frankiewicz, K.Kubiś, J.Pryciak, E.Pryciak, Z.Pryciak. Już 2 października 1976 roku drużyna z Nowej Dęby zwyciężyła w I Wojewódzkiej Spartakiadzie Zakładów Pracy. W 1978 roku powstał oddział Polskiego Związku Badmintona w Lublinie, a drużyna z Nowej Dęby zakwalifikowana została do ligi międzywojewódzkiej, obok âKKS Sygnał IIâ Lublin, âTKKFâ Przemyśl, âTKKF Śródmieście IIâ Rzeszów. Wygrała wszystkie mecze w tej fazie rozgrywek i uzyskała awans do drugiej ligi południowej. Obok niej w tej grupie występowały zespoły: âProkocimâ Kraków, âmetaleâ Kęty, âSpoiwoâ Opole. W tym momencie sekcja badmintona przeszła pod opiekę Klubu Sportowego âStalâ w Nowej Dębie. Do inauguracyjnego występu w szeregach drugoligowców doszło w październiku w hali Zespołu Szkół Zawodowych w Nowej Dębie. âStalâ po zwycięstwach i jednym remisie uplasowała się na pierwszym miejscu, co dało jej szansę walki o pierwsza ligę. W styczniu 1980 roku rozegrany został I turniej grupy finałowej walczącej i pierwszą ligę. W Lublinie stalowy ulegli wyżej notowanym rywalom âSygnałowiâ Lublin i drużynie z Bukowna. Rewanż rozegrano w Nowej Dębie, ale i tu nowodebianie ulegli rywalom. Ostatecznie âStalâ zajęła trzecią lokatę w drugiej lidze złożonej z dwunastu drużyn. Sezon 1980/1981 rozpoczął się obozem przygotowawczym dla ścisłej dwudziestoosobowej kadry, w której pojawiła się nowa twarz. Był to zawodnik âBolesławaâ Bukowno A.Ćmiel, uważany w owym czasie za dziewiątą rakietę polski. Wzmocniony zespół w rozgrywkach drugiej ligi bezapelacyjnie pokonała rywali i ponownie uzyskała możliwość walki o pierwsza ligę. W turniejach finałowych stalowy pokonali âRuchâ Radzionków i âBolesława IIâ Bukowno wchodząc tym samym do grona szesnastu najlepszych drużyn w Polsce. Na listach kwalifikacyjnych Polskiego Związku Badmintona A.Ćmiel wśród seniorów sklasyfikowany był na szóstej pozycji, a wśród juniorów B.Gunia na trzeciej pozycji, K.Malcharek na czwartej pozycji. W lidze zespół zdołał wywalczyć jedenasta lokatę. A.Ćmiel wziął udział w międzynarodowych mistrzostwach polski rozegranych w Warszawie, gdzie wywalczył miejsce od piątego do ósmego. Ukoronowanie dobrej pracy z młodzieżą prowadzonej sekcji były strefowe eliminacje ogólnopolskiej Spartakiady Młodzieży. Dziesięciu juniorów âStaliâ wywalczyło awans do finału. Byli to L.Bańka, B.Skoczek, J.Konefał w kategorii juniorów młodszych J.Poczalik, R.Beskur, W.Ordon, B.Malchawek, K.Malcharek, B.Gunia w kategorii juniorów. W następnym sezonie w zespole wystąpił pozyskane z âAZSâ Wrocław S.Włoszczyński. W tym sezonie âStalâ walczyła o utrzymanie się w lidze i walka ta zakończyła się sukcesem. W dniach 30 kwietnia do 1 maja 1983 roku zespół âStaliâ wziął udział w XIV międzynarodowym turnieju Badmintona organizowanym Badminton Club Geneva. Zespół swą postawą dowiódł, ze reprezentuje dobry poziom. Sezon 1983/1984 to walka ligowa, ponownie zespół zmuszony został do walki o utrzymanie się w lidze. Walka ta została zakończona sukcesem. Bardzo ważnym osiągnięciem było wywalczenie na drużynowych mistrzostwach polski we Wrocławiu w Kategorii juniorów trzeciej pozycji. Brązową drużyne tworzyli: J.Poczalik, W.Ordon, M.Sitko, D.Trela, L.Bańka, R.Golis, A.Biesiadecka. Sezon 1984/1985 to siódme miejsce w lidze, była to najwyższa lokata sekcji w bojach pierwszo ligowych. Juniorka młodsza âStaliâ R.Golis w finałach XII Ogólnopolskiej Spartakiadzie młodzieży we Wrocławiu wywalczyła pierwsze w singlu oraz z koleżanką D.Wierzbicka trzecie miejsce w deblu. Trzeci medal wywalczyła L.Bańka zajmując 3 pozycje w kategorii juniorów. W sezonie następnym drużyna wzniosła się na wyżyny i po zaciętych bojach ligowych wywalczyła czwarta lokatę. W indywidualnych mistrzostwach polski seniorów R.Golis w deblu wywalczyła brązowy medal wspólnie z B.Zimno z âTechnikâ Głubczyce. Swąklase potwierdzili juniorzy młodsi zdobywając czwartą lokatę na Drużynowych Mistrzostwach Polski. Następny sezon związany był z kłopotami kadrowymi, ubyło z drużyny pięciu podstawowych zawodników L.Bańka, A.Piechowicz do âAZSâ Radom, W.Ordon, M.Sitko, J.Poczalik którzy odbywali zasadnicza służbę wojskową. Osłabienie zespołu spowodowało to ze zespół musiał walczyć o utrzymanie się w lidze, co skończyło się pozytywnie. Z takim samym powodzeniem w âStalâ występowała w pierwszej lidze jeszcze 2 sezony. W sezonie 1988/1989 musiała się jednak pogodzić z degradacją do drugiej ligi w lidze drugiej zespół âStaliâ występował w sezonie 1989/1990, 1990/1991. Z indywidualnych sukcesów zawodników z Nowej Dęby w tym okresie można wymienić tytuł mistrza polski w kategorii młodzików C.Gerwatowskiego z maja 1988 roku. Trzecie miejsce R.Jaskot w kategorii juniorek młodszych z maja 1990 roku. Reasumując zespół âStaliâ Nowa Dęba od momentu powstanie ligi badmintona w niej występował. Jeden sezon w klasie âMâ, łącznie 4 sezony w drugiej lidze oraz osiem sezonów w gronie pierwszoligowców. Sukcesy te osiągnięte były w oparciu o zawodników wyszkolonych w swoich drużynach młodzieżowych, które były zawsze podstawą działalności sekcji. Przybyły do sekcji A.Ćmiel był dla tych ludzi przykładem do naśladowania.\nGosc 12 listopada 2011 at 19:14\ndo mieszkaĹca 13 listopada 2011 at 08:05\nBerni 14 listopada 2011 at 23:38


Zamieszkaj na osiedlu Lokum di Trevi! - Lokum Deweloper\nZamieszkaj na osiedlu Lokum di Trevi!\nRodzinne 3 pokoje z gotową łazienką w cenie! wróć do aktualnych promocji\nRodzinne mieszkania 3-pokojowe o świetnych układach teraz dostępne z gotową łazienką w cenie mieszkania! Takie rozwiązanie to niezwykła wygoda i oszczędność czasu!\nWszystkie mieszkania w ofercie znajdują się na absolutnie wyjątkowym osiedlu Lokum di Trevi i posiadają:\njasny i przestronny salon z aneksem kuchennym – idealne miejsce do rodzinnego wypoczynku i wspólnych spotkań;\ndwie wygodne sypialnie, które zaaranżujesz według swoich potrzeb;\nustawny przedpokój z przestrzenią dedykowaną na przechowywanie;\nbalkon lub dwa balkony – dodatkowa przestrzeń do relaksu;\nłazienkę zrealizowaną w programie Lokum pod klucz.\nDzięki wyjątkowej ofercie zyskasz:\nnowoczesny i elegancki design swojej łazienki;\nwykonanie z użyciem wysokiej jakości materiałów i starannością o każdy detal;\ngwarancję na wykonane prace;\nczas na realizację prac wykończeniowych w pozostałych pomieszczeniach.\nOsiedle Lokum di Trevi to wspaniałe miejsce dla całej rodziny, a mieszkania w ofercie już za moment będą gotowe do odbioru!\nZachwyć się lokalizacją osiedla (Krzyki-Tarnogaj) z doskonałą komunikacją – 3 min do tramwaju, pasażem handlowo-usługowym, parkami i innymi udogodnieniami, a także projektem osiedla! Lokum di Trevi charakteryzuje nowoczesna architektura, fontanna na dziedzińcu, oryginalna zieleń i bezpieczny plac zabaw.


Przyczyna Obfitych Miesiączek - Styl\nArtykuły na temat: przyczyna obfitych miesiączek\n...trzeba zastosować leczenie, ponieważ skutkiem takich krwawień może być zubożenie ustrojowych zapasów żelaza i niedokrwistość. - Gdy przyczyną obfitych miesiączek są zaburzenia hormonalne, to stosujemy(...) alkoholu i napojów gazowanych zawierających fosforany. W przypadku obfitych miesiączek moż- na spróbować wykorzystać zioła o działaniu przeciwkrwotocznym, takie jak np. krwawnik, tasznik czy...\n...zapominać o tym, że może być przyczyną choroby. Jakiej? Lista jest, podobnie jak w przypadku miesiączek zbyt obfitych, całkiem długa. Panie skarżące się na zbyt skąpe miesiączki mogą nie mieć dostatecznie(...) można mówić o zbyt obfitych miesiączkach? 80 mililitrów to za dużo Część specjalistów jest zdania, że jeśli kobieta traci ponad 80 mililitrów krwi (mniej niż połowa standardowej szklanki) - można...\n...menopauzy. Stają się zauważalne np. w postaci nieregularnych miesiączek lub obfitych krwawień. Regularnie trzeba więc odwiedzać ginekologa. Zalecanym w tym wieku badaniem piersi jest mammografia. Większej(...) z jej powodu na skutek zaburzeń hormonalnych. Czasem są one związane z cyklem miesiączkowym lub przyjmowaniem antykoncepcji hormonalnej, choć nie jest to częsta przyczyna. Najprostszym sposobem radzenia...\n...antykoncepcję doustną. Z badań prowadzonych na świecie wynika, że problem zbyt obfitych miesiączek dotyczy ok. 9-14 proc. kobiet w wieku rozrodczym. Zaburzenie to jest przyczyną ok. 10 proc. wszystkich wizyt(...)W wielu przypadkach to - zaliczane do najczęstszych - zaburzenie cyklu miesięcznego można skutecznie leczyć. Kilka miesięcy temu w Unii Europejskiej (a więc również w Polsce) do terapii zbyt obfitych...\n...śródścienne powstają w ścianie macicy. Mogą być przyczyną obfitych miesiączek i krwawień między cyklami. Zobacz także: (...) macicy i uwypuklają się w stronę jamy brzusznej. Nie dają obfitych krwawień. Mogą powodować uczucie pełności w dole brzucha, wzmożone parcie na pęcherz, trudności z jego opróżnianiem lub bezwiedne...\n...ginekologa. Przyczyną obfitych miesiączek mogą być mięśniaki lub endometrioza. Dzięki ich leczeniu, a dodatkowo także odpowiedniej suplementacji pozbędziesz się niedokrwistości. Nie pal papierosów(...) z kawy i herbaty (lub przynajmniej nie pij ich w trakcie posiłku). Dodatkowo lekarz może zalecić ci preparaty żelaza. Efekt zbyt obfitych krwawień Jak podają specjaliści, obfite i przedłużające się...\n...tarczycy. Najczęściej jednak występuje, gdy traci się sporo krwi, np. podczas obfitych miesiączek (w czasie menstruacji kobieta traci ok. 40 mg żelaza). Tego pierwiastka może brakować podczas ciąży...


Diabelski Jar. | .\nOpublikowano 24 lutego 2011 Autor: Cecile\nHeike Lind błąka się po nieznanym kraju w poszukiwaniu swoich krewnych. Kiedy wreszcie natrafia na ślad swojego krewniaka, Arva Gripa, dowiaduje się, że przeżył on straszną tragedię. Kilkanaście lat temu jego żona i dzieci zostali napadnięci w podróży i ślad po nich zaginął. Heike postanawia, że najpierw dowie się czegoś w tej sprawie. Po pewnym czasie dociera do domu pewnego ślepego starca, od którego dowiaduje ciekawych informacji. Do tego czasu uważano, że wszyscy zginęli podczas napadu. Okazuje się jednak, że dzieci przeżyły. Pewni wędrowcy zabrali ze sobą chłopca, a bogacz, który był świadkiem, zabrał dziewczynkę. Okazuje się także, że para, która zabrała chłopca pochodziła z miasta, której nazwa (Bergqvara) brzmiała identycznie jak nazwa dworu, do którego wybierał się Heike w poszukiwaniu Arva.\nArv Grip mieszka sam na dworze. Jedyną osobą która jest dla niego bratnią duszą to Gunilla, córka chłopa z Knaphult. Arv dowiedział się od dziewczyny, że jej ojciec bije ją i jej matkę, Ebbę.\nW tym samym czasie w ich okolicy dzieją się dziwne rzeczy. Ludzie mówią, że w lesie mieszkają diabły, które porywają ludzi.\nKiedy Heike dociera do krewniaka, postanawia, że wstrzyma się jeszcze z rozmową o dzieciach Arva. Chce najpierw sprawdzić, czy w tym miejscu nie znajduje się syn Arva. Kiedy jednak jest pewien, że w tym miejscu ma chłopca postanawia, że wyjedzie do miasta, które ma taką samą nazwę. Heike nie wytrzymuje i opowiada o wszystkim krewniakowi. Arv prosi Heikego, aby ten jechał jak najszybciej.\nKiedy Heike wyrusza uświadamia sobie,że zakochał się w Gunilii. Wie jednak, że dziewczyna nie jest dla niego. Sol pomaga mu w tym. Opowiada mu o roślinie, która zabija uczucie miłości.\nW tym samym czasie, na dworze Berqvara, Gunilla wraca do domu na czas świąt. Dochodzi tam do wstrętnego czynu. Jej ojciec rzuca się na nią i chce zgwałcić. Gunilla ucieka i postanawia, że wyjdzie za mąż za Arva. Arv cieszy się tą myślą, dlatego już na drugi dzień ogłasza oficjalnie datę ślubu. Pewien młody człowiek, Erland, zakochany w Gunilli, załamuje się i postanawia wyruszyć do lasu, aby uwolnić wioskę od diabłów.\nW dniu ślubu powraca Heike. Ma złe wieści- nie udało mu się odnaleźć syna Arva. Na drodze spotyka matkę Gunilli, która opowiada mu o ślubie Gunilli z Arvem i postanowieniu Erlanda. Wystraszony Heike postanawia uratować Erlanda.\nW którymś momencie uświadamia sobie jednak, że wszystkie, dziwne fakty wskazują, że Gunilla jest zaginioną córką Arva. Przerażony wszystkimi wydarzeniami śpieszy do kościoła. Przerywa ślub i opowiada o wszystkim zgromadzonym. Wszystkim, a szczególnie Gunilli jest trudno uwierzyć, że o mały włos, nie wyszła za mąż za swego ojca. Gunilla uświadamia sobie, że kocha Erlanda.\nWszyscy wyruszają do lasu, na ratunek młodemu chłopakowi.\nPo ciężkiej walce z, jak się okazuje uciekinierami z więzienia, Heike i reszta wreszcie mogą wszystko pozbierać do kupy. Karl z Knaphult przyznaje się, że dziewczyna nie jest jego córką. Kilkanaście lat temu doszło do oszustwa. Bogacz zamienił wtedy chłopca na dziewczynkę i sam odjechał z chłopcem.\nJakiś czas po tych wydarzeniach Gunilla, a dokładniej Anna- Maria bierze ślub z Erlandem i godzi się z faktem, że jej prawdziwym ojcem jest Arv.\nHeike wyrusza do swojej ciotki, której opowiada o ojcu. Jednak nie mówi jej wszystkiego. Nie mówi jaki by naprawdę Solve.\nWszystkich wizyt: 226937


Szkolenia prowadzone przez Cultivo to przede wszystkim praktyczna wiedza, zdobywana na obecnym rynku. Nasi trenerzy nie zaszywają się w salach szkoleniowych, lecz wciąż praktykują w swoich branżach.\nObecnie większość szkoleń przeprowadzamy online na zasadzie kontaktu trener – grupa/osoba szkolona. Nie kupujesz więc tylko gotowego materiału na platformie e-learningowej – dzięki temu masz możliwość zadawania pytań w trakcie szkolenia oraz elastyczne podejście do zakresu tematycznego. Niewątpliwą korzyścią jest także bezpośredni kontakt ze specjalistą, co zawsze będzie o wiele lepsze, niż „przeklikanie” zautomatyzowanych slajdów.\nPo szkoleniu otrzymujesz skrypt z najważniejszymi informacjami zawartymi w materiale szkoleniowym. Ze skryptu możesz dożywotnio korzystać na własny użytek, nie możesz go jednak rozpowszechniać w żadnej formie bez naszej wyraźnej zgody.\nTutaj możesz zapoznać się z naszą propozycją tematyczną. Obecnie prowadzimy szkolenia indywidualne lub grupowe z następujących zagadnień:\nzastrzeżenia w rozmowie handlowej\nzarządzanie rozmową handlową\nSzkolenie możemy także dostosować do potrzeb Twoich lub Twojej firmy. Naszą specjalnością są kursy online, które prowadzimy zawsze z udziałem trenera. Szkolenia stacjonarne prowadzimy w województwach kujawsko-pomorskim (plus miejscowości ościenne) oraz pomorskim.\nJeśli chcesz zapytać o możliwość realizacji któregoś tematu zadaj pytanie za pomocą poniższego formularza. Odpowiemy w ciągu dwóch dni roboczych.\nJeżeli poszukujesz spersonalizowanego szkolenia z kilku tematów - zapraszamy do zapoznania się z INNOWACYJNĄ USŁUGĄ DORADCZĄ - Indywidualnym Profilem Sprzedażowym.\nonline w siedzibie mojej firmy\nWyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych w związku z realizacją zgłoszenia. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia zapytania. Zostałem/am poinformowany/a, że przysługuje mi prawo dostępu do swoich danych, możliwości ich poprawiania, żądania zaprzestania ich przetwarzania. Administratorem danych osobowych jest Cultivo Anna Wakarecy z siedzibą w Toruniu przy ul. Kraszewskiego 46/50 lok.30.\nNie (zaznaczenie oznacza brak możliwości kontaktu)


Nadnarwianka Pułtusk: Udany rewanż za jesień - dżoker Jagielski daje 3 punkty!\nUdany rewanż za jesień - dżoker Jagielski daje 3 punkty!\n26. kolejka Ligi Okręgowej i kolejne trudne spotkanie - tym razem w sobotnie popołudnie przyszło zmierzyć się nam z piątą drużyną tabeli czyli Wkrą Bieżuń. Wysokie zwycięstwo ze Żbikiem na pewno zwiększyło apetyty kibiców i każda osoba zgromadzona na stadionie w Pułtusku liczyła na kolejną kanonadę w wykonaniu pułtuszczan. Zwycięstwo jednak przyszło z ogromnym trudem gdyż Wkra postawiła nam naprawdę ciężkie warunki.\nJuż w 1. minucie meczu świetnie prawym skrzydłem urwał się Piotr Cichocki i oddał groźny strzał na bramkę Pawła Słabkowskiego. Jednak to Wkra pierwsza strzeliła bramkę na pułtuskim obiekcie - dobre dośrodkowanie z rzutu rożnego wykorzystał najstarszy na boisku Sławomir Dudek i dał prowadzenie przyjezdnym.\nChwilę wcześniej groźnie wyglądającej kontuzji doznał nasz kapitan - Piotr Bobowski, który został zmieniony przez Kamila Jagielskiego II. Stracona bramka mobilizująco podziałała na gospodarzy, którzy raz po raz próbowali atakować jednak gra była bardzo rwana i ewidentnie brakowało w niej płynności.\nTo co się stało w 32. minucie spotkania na długo zapamiętają kibice zgromadzeni na stadionie… po rzucie rożnym wybita piłka trafiła do Łukasza Wolfa, który z 18 metrów fantastycznym strzałem piętą, lecąc do przodu, "na skorpiona" (aż brakuje słów żeby to opisać), przelobował bramkarza i mieliśmy remis 1:1. Bramka stadiony świata - to mało powiedziane.\nW drugiej odsłonie meczu przewaga zdecydowanie przechyliła się na korzyść gospodarzy - Nadnarwianka, wyraźnie podrażniona remisem do przerwy, w ciągu pięciu minut (zaczynając od 48. minuty) miała trzy doskonałe okazje na strzelenie upragnionego gola jednak strzały były niecelne lub trafiały prosto w bramkarza.\nW 75. minucie świetnie uciekł lewym skrzydłem Patryk Bartczak, dograł do Piotra Cichockiego, którego strzał został zablokowany. Do odbitej piłki dopadł Artur Kembłowski i uderzył prosto w bramkarza... ale przecież był jeszcze wprowadzony chwilę wcześniej Kamil Jagielski I! "Jagiel" w idealnym tempie wystartował do odbitej przez bramkarza piłki i pewnym strzałem w górny róg bramki dał prowadzenie Nadnarwiance!\nWkra nie pozostała dłużna i w 80. minucie spotkania w słupek trafił Michał Dzięgielewski, kat Nadnarwianki z październikowego spotkania w Bieżuniu. Do końca spotkania rezultat jednak nie uległ zmianie i rewanż za porażkę z jesieni można uznać za udany.\nNastepny mecz Nadnarwianka rozegra 24 maja znowu na własnym stadionie - tym razem naszym rywalem będzie Boruta Kuczbork.\n17.05.2014, 16:00, Pułtusk\nNADNARWIANKA PUŁTUSK - WKRA BIEŻUŃ 2:1 (1:1)\n32' Ł. Wolf, 75' K. Jagielski I - 8' S. Dudek\nNadnarwianka - W. Stelmach, Ł. Wolf, P. Bobowski (9' K. Jagielski II ), A. Miłoszewski, K. Wanielista, J. Zalewski, A. Kembłowski, P. Cichocki (90' K. Grabowski), M. Kucharczyk (69' K. Jagielski I), B. Salamon, P. Bartczak\nŻółte kartki: J. Zalewski - M. Dzięgielewski, P. Baca, P. Watkowski\nSędzia: Sylwester Sierota\nAutor: madel o 19:44:00\nEtykiety: 26. kolejka, liga okręgowa, runda wiosenna, sezon 2013/2014, Wkra Bieżuń


Wyjątkowy apartament w Tre Mare Residence przy ul. Jelitkowska 73/10 w Gdańsku. Jasne, przytulne wnętrze w pastelowych odcieniach sprawi, że w tym apartamencie poczujecie się jak w domu! Drewniane wykończenie wnętrza nadaje mu niezwykłego charakteru.\nZ apartamentu jest zaledwie kilka kroków do piaszczystej plaży. Okolica zachęca do spacerów ze względu na dużą ilość zieleni. Zachęcamy również do aktywnego wypoczynku i korzystania z licznych ścieżek rowerowych.


PAIN TOOLKIT. Pain Toolkit...jest dla ludzi, którzy żyją z uporczywym bólem - PDF\nPAIN TOOLKIT. Pain Toolkit...jest dla ludzi, którzy żyją z uporczywym bólem\nDownload "PAIN TOOLKIT. Pain Toolkit...jest dla ludzi, którzy żyją z uporczywym bólem"\n1 PAIN TOOLKIT Narzędzie 1: Zaakceptuj, że masz uporczywy ból... i idź naprzód Narzędzie 2: Zaangażuj się buduj grupę wsparcia Narzędzie 3: Planowanie Narzędzie 4: Naucz się priorytetów i rozplanuj swoje dni Narzędzie 5: Wyznacz cele/plany działania Narzędzie 6: Bądź cierpliwy ze sobą Narzędzie 7: Naucz się sposobów relaksacyjnych Narzędzie 8: Rozciąganie i ćwiczenia Narzędzie 9: Prowadź pamiętnik i śledź swój progres Narzędzie 10: Miej plan na wypadek niepowodzenia Narzędzie 11: Praca grupowa Narzędzie 12: Kontynuuj... wdrażanie narzędzi 1-11 w życie codzienne Pain Toolkit...jest dla ludzi, którzy żyją z uporczywym bólem Problem z uporczywym bólem może być trudny do zrozumienia i opanowania na porządku dziennym. Pain Toolkit jest prostą książeczką informacyjną, która może dostarczyć ci przydatne wskazówki i porady, aby wesprzeć cię w opanowywaniu twojego bólu. Nie ma być ostatecznym słowem w opanowywaniu bólu, ale przydatnym przewodnikiem, aby pomóc ci na początku. Musisz jedynie mieć chęć ją przeczytać i przyswoić niektóre sugestie. Powodzenia! Pete Moore Pete Moore ma uporczywy ból, astmę oraz chorobę zwyrodnieniową stawów i zestawił te narzędzia z pomocą przyjaciół, rodziny oraz pracowników służby zdrowia. Cont. Specjalne podziękowania dla zespołu Bradford Living with Pain (Bradford mieszkanie z bólem) 1\n2 Witamy w Pain Toolkit Jest to skrócona wersja Pain Toolkit a większą, 24 stronną wersję, kupuje od nas NHS i inne organizacje, zawiera ona przydatne informacje na temat: Bólu i snu Bólu i pracy Używania Internetu Dodatkowe zasoby Rozciąganie/ćwiczenia Planowanie dziennych czynności Radzenie sobie z niepowodzeniami Pete mówi Życie z bólem, na co dzień może być trudne, i jak ja możesz potrzebować pomocy. Gdzie otrzymasz pomoc? Cóż, możesz otrzymać pomoc i wsparcie od rodziny, przyjaciół, pracowników służb zdrowia oraz współpracowników. Twój 3 krokowy przewodnik jak najlepiej wykorzystać Pain Toolkit 1. Przeczytaj Pain Toolkit i pokaż swojemu partnerowi, lekarzowi/pracownikowi służby zdrowia, przyjaciołom lub współpracownikom. 2. Odznacz lub zakreśl trzy narzędzia, z którymi masz najwięcej problemów i pokaż je swojemu lekarzowi/pracownikowi służby zdrowia, przyjaciołom, rodzinie oraz współpracownikami i poproś ich o pomoc i wsparcie. 3. Jak poczujesz się pewnie z tymi trzema narzędziami, wybierz następne trzy i powtórz proces. Ważna wskazówka używanie Czerwonych linków W całym Pain Toolkit znajdziesz słowa wyróżnione na czerwono Dla dobrego przykładu Zrozumienie bólu w mniej niż pięć minut Są to linki do stron internetowych, więc wszystko, co musisz zrobić to kliknąć na nie. A więc, zaczynajmy i zobaczmy czy rozpoznasz siebie w Kręgu Bólu i odpowiesz na którekolwiek z trzech pytań na następnej stronie? Cont. 2\n3 Cykl uporczywego bólu Czas wolny od pracy, pieniądze zmartwienia, obawy o związek Uporczywy Ból Bycie mniej aktywnym Depresja & wahania nastroju Utrata Kondycji, słabe mięśnie, sztywne stawy Negatywne myślenie, obawy o przyszłość Stwórz listę rzeczy. Których nie możesz zrobić Przybranie lub strata wagi Skutki uboczne leków Stres, strach, niepokój, złość & frustracja Problemy ze snem, zmęczenie & znużenie Czy czujesz się uwięziony w cyklu uporczywego bólu? Jeśli tak, to zadaj sobie te trzy pytania 1. Czy robisz więcej w dobre dni i mniej w gorsze dni? 2. Czy jesteś ponadprzeciętny robisz więcej niż jest to konieczne? 3. Czy zadowalasz ludzi? Czy masz problem z mówieniem NIE do innych ludzi, gdy proszą cię o zrobienie czegoś? Czy widziałeś się w cyklu uporczywego bólu i czy rozpoznałeś się w powyższych trzech pytaniach? Jeśli tak, to ten Pain Toolkit może być dla ciebie, więc czytaj dalej. Cont. 3\n4 Uporczywy ból (czasami nazywany przewlekłym lub długotrwałym) jest: Bólem, który trwa 3 miesiące lub dłużej i może nie reagować na standardowe leczenie medyczne. Może być obezwładniający i frustrujący do opanowania dla wielu osób. Może też wpłynąć na związki z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami. Czasami po badaniu, pracownicy służby zdrowia mówią osobą z uporczywym bólem: Do dziś, twój pracownik służby zdrowia mógł robić wszystko w jego mocy, aby pomóc ci i mógł użyć wielu narzędzi dostępnych do jego dyspozycji. Jednak jest wiele rzeczy, które możesz robić ze wsparciem swojego pracownika służby zdrowia, rodziny, przyjaciół i współpracowników by pomoc sobie uporać się z bólem. Jedynie musisz być chętny poprosić o pomoc. Obawiam się, że masz problem z przewlekłym lub długotrwałym bólem. Będziesz musiał Czy stałeś się osobą nie mogę? Osoba nie mogę to osoba, która próbowała wykonać lub brać udział w codziennych czynnościach takich jak chodzenie do pracy, ogrodnictwo, uprawianie sportu, wyjazdy na wczasy, chodzenie do kina, jedzenie w restauracji lub uczestniczenie w zajęciach rodzinnych, ale zaprzestała z powodu bólu. Kiedy to się staje, normalnym jest, że poziom pewności siebie spada. Czy to coś przypomina? If you have reached this point you need to stop and take action. Pete mówi Spodziewałem się, że inni naprawią mój ból. Musiałem zrozumieć, że sam muszę coś z tym zrobić. Poprzez przysposobienie i ćwiczenie narzędzi w Pain Toolkit możesz ponownie stać się osobą mogę, ale może to potrwać, więc miej dla siebie cierpliwość. Cont. 4\n5 Więc, czy uporczywy ból jest problemem w UK? Krótka odpowiedź brzmi, tak, więc nie jesteś sam. A oto kilka alarmujących faktów z Chronic Pain Policy Coalition Ponad 14 milionów ludzi żyje z przewlekłym bólem a prawie, co czwarty mówił, że ból powstrzymywał go od normalnych czynności (łącznie z pracą), na co najmniej 14 dni w ciągu ostatnich trzech miesięcy. Szacuje się, że sam ból pleców kosztuje 12.3 Miliarda rocznie. Osoby z uporczywym bólem były bardziej podatne na lęki i depresję - 69% z silnym bólem zgłaszało obawy o swoje nastroje. Dlaczego muszę uporać się z bólem? Przecież spotykam się ze swoim pracownikiem służby zdrowia i czy to nie oni mają robić to za mnie? Wiele osób z uporczywym bólem spotyka się ze swoim pracownikiem służby zdrowia po leczenie, pomoc i wsparcie. Ale czy kiedykolwiek oszacowałeś ile godzin rocznie spędzasz ze swoim pracownikiem służby zdrowia? Mówi się, że osoby z problemami zdrowotnymi (łącznie z bólem) mogą średnio spędzać mniej niż 3 godziny rocznie ze swoim pracownikiem służby zdrowia. Przez pozostałe 8,733 godzin w roku są sami. Więc potrzeba nauczenia się radzenia sobie z bólem i wdrożenia tego w swoje codzienne życie jest bardzo ważna. Więc jak widzisz, potrzeba większego zaangażowania się w radzenie sobie z bólem jest potrzebne i ważne. Zdecydowanie nie wszystko zależy od twojego lekarza czy pracownika służby zdrowia, aby radzić sobie z bólem. Musisz również odgrywać istotną rolę wszystko zależy od pracy zespołowej. Cont. 5\n6 Twoim następnym pytaniem może być, Więc jak mogę więcej się angażować i jak mam to zacząć? Używanie różnych umiejętności i narzędzi może być pomocne. Jest to jak mechanik samochodowy, który ma wiele narzędzi w swojej skrzynce z narzędziami, aby naprawiać i utrzymywać samochody. Osoby z bólem też potrzebują narzędzi, aby im pomóc skutecznie zarządzać tym. Najlepiej jest mieć rozmaite narzędzia gotowe do użytku, gdy i kiedy potrzebne tak samo jak dobry mechanik. Oczywiście, nie musisz potrzebować użyć wszystkich narzędzi sugerowanych w Pain Toolkit, tylko te, które najlepiej pomagają ci sobie radzić. Radzenie sobie samemu z uporczywym bólem nie jest tak trudne jak ci się może zdawać, więc zacznijmy i zobaczmy twoje pierwsze narzędzie w twojej skrzynce radzenia sobie z bólem. Pain Toolkit Narzędzie 1 Zaakceptuj, że masz uporczywy ból...i idź na przód Akceptacja to pierwsze i najważniejsze narzędzie w twojej skrzynce radzenia sobie z bólem. Akceptacja to nie poddawanie się a rozpoznanie, że musisz przejąć więcej kontroli odnośnie jak możesz lepiej radzić sobie ze swoim bólem. Akceptacja to też trochę jak otwieranie drzwi drzwi, które otworzą się, aby udostępnić ci wiele możliwości radzenia sobie z bólem. Klucz, którego potrzebujesz, aby otworzyć te drzwi nie jest tak duży jak ci się wydaje. Jedynie musisz być chętny, aby go użyć i spróbować robić rzeczy inaczej. Świetny filmik pod tytułem Understanding Pain in less than five minutes (Zrozumienie bólu w mniej niż pięć minut) dostarcza proste wytłumaczenie jak działa ból. Cont. 6\n7 Narzędzie 3 - Planowanie Narzędzie 2 Zaangażuj się buduj grupę wsparcia Odnoszenie sukcesów w radzeniu sobie z bólem oznacza otrzymywanie pomocy i wsparcia od innych. Zapytaj swojego pracownika służby zdrowia, przyjaciół, rodzinę oraz współpracowników o ściślejszą współpracę stając się zespołem. Stwórz plan radzenia sobie z bólem. Dowiedz się czy są inne grupy wsparcia w twojej społeczności, do których możesz dołączyć, które mogą dostarczyć ci więcej umiejętności w radzeniu sobie z bólem. Planowanie codziennych czynności jest jednym z kluczowych narzędzi w radzeniu sobie z bólem. Musisz zacząć planować swoje prace oraz inne codzienne zajęcia. Czy rozpoznajesz się w Boom and Bust cycle (Cykl wzrostu i kryzysu)? Robienie za dużo w twoje dobre dni i mniej w gorsze dni. W skrócie, planowanie to: robienie przerwy na odpoczynek w ciągu dnia zanim będziesz jej potrzebował. Ale jak możesz zapamiętać, aby sobie planować? Boom and bust cycle (Cykl wzrostu i kryzysu) Dobry dzień Pamiętaj stare powiedzenie... Jak zjeść słonia? Odpoczynek Przesilenie Odpowiedź: Gryz za gryzem! Planowanie to wykonywanie czynności pojedynczo, a nie robienie wszystkiego na raz. Wzrost bólu Dla przykładów planowania codziennych czynności zobacz na stronie 11. Cont. 7\n8 Narzędzie 4 Naucz się priorytetów I rozplanuj swoje dni Ustalenie priorytetów i planowanie twoich dni jest koniecznym narzędziem. Zrób listę rzeczy, które chcesz zrobić, ale pamiętaj, aby być elastycznym. To świetny sposób, aby wyznaczyć sobie punkt wyjściowy. Poniedziałek rano odkurzyć salon i zrobić kilka przerw Poniedziałek popołudnie przygotuj jedzenie na wieczór usiądź do tej czynności Wtorek rano idź pływać spotkaj się ze znajomym na kawę/herbatę ćwicz relaksacje po powrocie. Wtorek wieczór Piszę plan czynności na następny dzień. Narzędzie 5 Wyznacz cele/plany działania Czasami możesz chcieć biegać zanim nauczysz się chodzić, jak mówi stare przysłowie. Aby tego uniknąć wyznacz sobie proste, realne cele lub plany działania. Tak jak potrzebujesz słupków grając w piłkę, lub mety na wyścigu musisz mieć coś, do czego celować. Może możesz wyznaczyć sobie proste, godzinne, dzienne lub tygodniowe plany działania. Zawsze poproś o pomoc swojego pracownika służby zdrowia, jeśli nie jesteś pewien. Możesz też nauczyć się o wyznaczaniu celów i planowaniu działań przez uczestniczenie w warsztatach Pain Toolkit lub programie samozarządzania (SMP Self-Management Programme). Tak, jest Toolkit dla osób młodszych i młodzieży zwany My Pain Toolkit (UK) My Pain Toolkit (Kanadyjski) Cont. 8\n9 Narzędzie 6 Bądź cierpliwy ze sobą Rób rzeczy miarowo. Może potrwać kilka tygodni lub miesięcy zanim zobaczysz zmiany lub polepszenie. Kiedy zaczniesz czuć się dobrze, możesz chcieć nadrobić czynności, którym odpuściłeś. Nie daj się skusić, aby przeholować, w innym razie szanse na niepowodzenie wzrosną. Dobre powiedzenie to żyj każdy dzień z osobna. Oraz...proś innych o pomoc i wsparcie nie jest to znakiem słabości, ale znakiem siły. Narzędzie 7 Naucz się sposobów relaksacyjnych Umiejętności relaksacji są bardzo ważne dla spiętych mięśni w ciele oraz zrelaksowania umysłu. Relaksacją może być: Czytanie książki Słuchanie muzyki Ogrodnictwo Spotkania z przyjaciółmi na kawę/herbatę Wyjście do kina lub restauracji Ćwiczenia relaksacyjne (darmowe techniki relaksacji do pobrania) Medytacja (Uważność) Taniec Chodzenie (Chodzenie dla zdrowia) Radzenie sobie lub samozarządzanie? Radzenie sobie z uporczywym bólem może być jak granie w węże i drabiny gra szczęścia. Będąc ponadprzeciętnym możesz mieć tendencje, aby robić więcej w dobre dni (wchodzenie na drabinę) a w gorsze dni, robić mniej i wracać do łóżka. (Jest to jak zjeżdżanie po wężu). Samozarządzanie jest podejmowaniem pozytywnych, planowanych działań, które mogą zmniejszyć element szczęścia w radzeniu sobie z bólem. Cont. 9\n10 Narzędzie 8 Rozciąganie i ćwiczenia Wiele osób z bólem obawia się ćwiczeń na wypadek gdyby miało to spowodować więcej problemów. A jednak to nieprawda. Regularne rozciąganie i ćwiczenia w istocie zmniejsza ból i niewygodę. Przygotowuje to ciało na inne czynności. Może wzmocnić słabe mięśnie i poczujesz się lepiej. Pamiętaj, aby zaczynać powoli i zwiększać rozciąganie oraz ćwiczenia. Nie jest to tak trudne jak ci się zdaje. Jeśli jesteś w bólu, pamiętaj, że niećwiczone i nieużywane mięśnie odczuwają więcej bólu niż wyrobione. Porozmawiaj ze swoim fizjoterapeutą lub trenerem fitnessu Pete mówi Stwierdziłem, że rozciąganie i ćwiczenie jest naprawdę korzystne, ponieważ zmniejsza mój ból i daje mi pewność siebie w próbowaniu innych rzeczy. o indywidualnie dopasowanym programie rozciągania i ćwiczenia, według którego możesz pracować miarowo i bezpiecznie. Pomoże to rozbudować twoją pewność siebie, siłę mięśni i stawów. Pamiętaj, że pływanie (lub po prostu chodzenie w te i we w te w basenie) jest też ćwiczeniem niskiego zagrożenia i jest dobre, jeśli masz problemy ze stawami. Wypróbuj NHS Fitness Studio. Bardzo wizualne, żadnego członkostwa i otwarte 24h. Narzędzie 9 Prowadź pamiętnik i śledź swój progres Prowadzenie pamiętnika swojego progresu pomoże ci stwierdzić, jakie poczyniłeś postępy i zanotować, jakich dokonałeś sukcesów. Pomoże ci to budować na sukcesie. Ale będzie też przydatne, aby odnotować, co nie skutkowało abyś mógł się uczyć ze swoich doświadczeń. Czasami uczymy się więcej z błędów niż naszych sukcesów. Osobiście, stwierdziłem, że prowadzenie pamiętnika pokazało mi jak dobrze mi idzie z radzeniem sobie z moim bólem. Podkreśliło też rzeczy, które robiłem, które nie skutkowały, I tak byłem w stanie zająć się nimi bardziej pozytywnie. Cont. 10\n11 Narzędzie 10 Miej plan na wypadek niepowodzenia Is it realistic to think you will never have a setback? Prosta odpowiedź brzmi, NIE! Ustalenie planu na niepowodzenie jest dobrym radzeniem sobie z bólem. Zapytaj swojego opiekuna zdrowotnego, jeśli potrzebujesz pomocy w zrobieniu jednego, jeśli nie jesteś pewien. Zanotuj, co spowodowało niepowodzenie i co pomogło. Może to być pomocną informacją, kiedy doznasz kolejnego. Setback Plan Narzędzie 11 Praca zespołowa Współpraca między tobą i twoim opiekunem zdrowotnym jest konieczna. Wyobraź sobie drużynę klubu piłkarskiego Arsenal grającą bez planu drużynowego. Radzenie sobie z bólem nie jest ulicą jednokierunkową i jest nie realne, aby twój opiekun zdrowotny całkowicie to rozwiązał. Ty też odgrywasz ważną rolę. Razem, ty i twój opiekun zdrowotny, możecie wyznaczyć plan działania. Ten plan działania może pomóc wam śledzić twój progres. Planowanie działań jest nauczane podczas uczęszczania na program samozarządzania. Pain Toolkit animowany film 12 Narzędzi i przedmowa Peter Moore Pain Toolkit (Animowany film) Cont. 11\n12 Narzędzie 12 Kontynuuj...codzienne wdrażanie narzędzi Możesz pytać siebie czy musisz wdrożyć te narzędzia do codziennego użytku? Co, codziennie? Prosta odpowiedź brzmi, TAK. Tak jak osoba z cukrzycą musi brać swoje leczenie/leki i utrzymywać dietę, twoim leczeniem jest planowanie/priorytety, rozplanowywanie, wyznaczanie tygodniowych lub długoterminowych celów/planów działań, relaksacja, ćwiczenie, ogólna aktywność i władanie swoim bólem. Utrzymanie tego jest trudne dla wielu osób, ale nie jest tak trudne jakby się mogło wydawać, jeśli stworzyłeś sobie rutynę. Tak jak mycie zębów, radzenie sobie z bólem stanie się nawykiem. Zaangażuj innych i sprawy, aby radzenie sobie z bólem stało się zabawą. Jakich trzech rzeczy nauczyłem się o radzeniu sobie z moim bólem w Pain Toolkit? Co wypróbuję? Cont. 12\n13 Używanie Internetu i aplikacji Pain Toolkit Pete mówi... Wpisz pain (ból) w wyszukiwarkę I wyskoczy około 810,800,000 wyników. Większość będzie próbowała ci coś sprzedać itd. Zawsze omów z lekarzem lub opiekunem zdrowotnym, jeśli będziesz coś próbować. Pamiętaj, pomyślne radzenie sobie z bólem jest pracą zespołową. Stwierdziłem, że strona Health Talk on-line jest bardzo przydatna. Dała mi możliwość usłyszeć, zobaczyć i przeczytać jak inni żyją ze swoim bólem. Teraz wiem, że nie jestem sam. N.K. Somerset. Zdaje się być wiele stron, które próbowały wmówić mi, że jeśli wezmę to lub zrobię tamto, mój ból zniknie. Teraz odwiedzam przeważnie tylko strony używające adresy.org.uk,.nhs.uk,.gov.uk or.ac.uk. T.F. Essex Aplikacje Pain Toolkit Stworzyliśmy też aplikacje Pain Toolkit, które możesz używać samemu lub z pracownikiem służby zdrowia. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej o nich, skontaktuj się z Peter Moore Strona Pain Toolkit Jest sporo naprawdę przydatnej informacji na stronie Pain Toolkit i tak, jest proste do zrozumienia. Wielu gości lubi zwłaszcza link do Pain Toolkit film, Informacja jest wizualna. Cont. 13\n14 Pain Toolkit Apps E. Więcej o Pete Moore & Dr Frances Cole współautorzy Pain Toolkit i cześć motywacyjna... Pete mieszka w Essex i jest zapalonym propagatorem samozarządzania i innych stanów zdrowia. Pete napisał kilka programów i książek o samozarządzaniu bólem. Często jest proszony o przedstawienie seminariów edukacyjnych dla Pracowników służby zdrowia i grup pacjentów w UK i Europie. Peter Moore Pete jest członkiem następujących: British Pain Society International Association Study of Pain (IASP) Śledź Pete a na Pete mówi Radzenie sobie z bólem lub problemem zdrowotnym nie jest takie trudne jak się wydaje i najlepszym sposobem działania jest stawianie małych kroków. Bądź cierpliwy ze sobą. Jak mówi przysłowie chcemy chodzić zanim nauczymy się biegać. Powoli. Osiągniesz cel. Zawsze proś o pomoc i wsparcie od twojego pracownika służby zdrowia, rodziny, przyjaciół oraz współpracowników. Z czasem staniesz się pewniejszy siebie w kontrolowaniu. Dr Frances Cole jest lekarzem pierwszego kontaktu (GP), specjalistą rehabilitacji bólu oraz terapeutą poznawczo- behawioralnym w West Yorkshire, UK. Jest członkiem British Pain Society i współautorem przewodnika samopomocy Overcoming Chronic Pain (Pokonywanie przewlekłego bólu). Specjalne podziękowania dla wszystkich pracowników służby zdrowia i grup pacjentów, które wspierają samozarządzanie bólem. Dr Frances Cole Cont. 14\n15 Linki do przydatnych stron dla dodatkowych Informacji i wsparcia Kliknij na Czerwone linki, które przeniosą cię na strony Arthritis Care Arthritis Research Campaign BackCare British Pain Society Chronic Pain Scotland Depression Alliance Exercise Works Endometriosis Get a life - Get Active Health talk on-line Health talk on-line (Young People) Kirklees Persistent Pain Know your own health Fibromyalgia Association UK Living with Pain (Manchester) ME Association Mindfulness Migraine Trust MIND (confidential help and advice) Multiple Sclerosis Society National Rheumatoid Arthritis Society NHS Choices Overcoming mental health problems Pain Toolkit Pain Concern Pain Support Pain Relief Foundation Pain UK Pelvic Pain Support Network Prescription for Exercise Rheumatoid Arthritis Society Self-Help Connect UK Smoking (how to stop) Sheffield Persistent Pain Stroke Association Shingles Support Talking Therapies Trigeminal Neuralgia Association UK Your Health Your Way Pete Moore & Dr Frances Cole 2009, Wersja: październik 2014 Pain Cont. Toolkit Apps 15


NEC - informacje - gospodarka: przemysł, biznes, finanse - wnp.pl\nWyniki wyszukiwania dla słowa kluczowego: NEC\nJapońskie konsorcjum informatyczne NEC Corp. i południowokoreański Samsung Electronics będą współpracować przy rozwijaniu systemu telefonii komórkowej piątej generacji - podała w niedzielę agencja...\nJapoński producent elektroniki NEC zwolni trzy tysiące pracowników i zamknie niektóre fabryki w Japonii - podała we wtorek agencja Kyodo. To część strategii firmy, która ma ograniczyć koszty jej...\nW Nysie otwarto układ kogeneracyjny\nPrawie 4,5 mln zł kosztowała instalacja do wytwarzania energii elektrycznej i ciepła, którą w piątek uroczyście otwarto w Nysie. Większość wytwarzanego w niej prądu wykorzysta Nyska Energetyka...\nNowa wersja robota PaPeRo - japońskiego koncernu NEC - umie rozpoznać twarze nawet 30 osób i wykonuje do dwustu różnych operacji. Robot - o wysokości 38 centymetrów i wadze 6,5 kg - jest...\nNajwiększy producent komputerów w Japonii chce podnieść ceny niektórych modeli. To konsekwencja rosnących kosztów socjalnych w Chinach oraz cen materiałów.\nJapoński producent elektroniki użytkowej wymieni 860 tys. laptopów, które sprzedał w kraju. To skutek usterki, która może wywołać zapłon komputera.\nNEC: zysk urośnie o 54 proc.\nNajwiększy japoński producent komputerów prognozuje, że w roku obrachunkowym, który kończy się 31 marca 2009 r., zysk urośnie o 54 proc.\nZmowa cenowa producentów LCD\nProducenci podzespołów do płaskich telewizorów są podejrzani o nielegalne praktyki handlowe. W sprawę zamieszane są największe światowe koncerny: Samsung, LG, Philips i Sony.