Strona główna / Systemy alarmowe / Dlaczego warto zabezpieczyć budynek przed...\nKażdy rodzaj budownictwa posiada swoją specyfikę. Jednak w każdym obecne są elementy ochrony przeciwpożarowej. Decyzje o wyborze odpowiednich zabezpieczeń nie mogą być podejmowane pochopnie. Rozwiązania przeciwogniowe należy planować bardzo wcześnie, bo już na etapie projektowania budynku. Wybór konkretnych rozwiązań przeciwogniowych nie pozostaje bez wpływu na wygląd bryły budynku. Decyduje także o podziale na pomieszczenia oraz zastosowanych materiałach budowlanych. Twórcy budynków chcą zagwarantować jak najwyższy poziom bezpieczeństwa, a ogień to żywioł, z którym można obecnie skutecznie walczyć.\nBez względu na to, czy mamy do czynienia z budynkiem mieszkalnym, czy funkcjonalnym niezwykle ważne jest zapewnienie wysokich norm bezpieczeństwa osób, które w nim przebywają na co dzień lub okazjonalnie np. klientów firm. Pożary nie zdarzają się, co prawda dzisiaj tak często, jak kiedyś. Jednak ogień w budynku może pojawić się zawsze. Czasami bywa następstwem nieostrożności i błędów popełnianych przez ludzi. Niekiedy jest wynikiem nieszczęśliwego zbiegu okoliczności. Każdy, kto kiedykolwiek musiał zmierzyć się z tym żywiołem, doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że jest to niezwykle trudna konfrontacja. Właściwe zabezpieczenia przeciwpożarowe pomagają chronić życie i zdrowie ludzi, ale i zabezpieczają mienie.\nJeszcze kilkadziesiąt lat wstecz ogień potrafił w jednej chwili zniszczyć całe wioski. Domy budowane były z drewna i pokryte słomianymi dachami. Wystarczyła jedna iskra i żywioł stawał się nie do opanowania. Ludzie momentalnie tracili cały swój dobytek. Dzisiaj jest zupełnie inaczej. Posiadamy odpowiednią wiedzę, ale i możliwości walki z ogniem. Jeżeli już się pojawi, potrafimy go szybciej okiełznać tak, by nie wyrządził zbyt dużych szkód. Jesteśmy w stanie zapewnić bezpieczeństwo sobie i swoim najbliższym.\nCo więcej, ochrona przeciwpożarowa znalazła ważne miejsce w prawie budowlanym. Istnieją normy przeciwpożarowe, które muszą spełniać wszyscy wykonawcy. Zanim jakikolwiek budynek zostanie dopuszczony do użytku, konieczna jest kontrola inspektora budowlanego. Biorąc pod uwagę jakość użytych materiałów budowlanych oraz sposób wykonania poszczególnych elementów budynku dopuszcza on dany obiekt do użytkowania lub wydaje decyzję odmowną.\nMyśląc o zabezpieczeniu gotowych i użytkowanych już obiektów, można zdecydować się na zamontowanie specjalnych systemów przeciwpożarowych, które dodatkowo chronią budynek przed ogniem.


Skrzyżowanie podziekowania - Golub-Dobrzyń - Forum pomorska.pl\nRozpoczęty przez ~Gość~ , wrz 16 2019 16:18:46\nNapisano 16 wrzesień 2019 - 16:18:46\nWidziałem na zdjęciach, że Pan Grabowski działał aby w końcu przebudować skrzyżowanie w Gd i należą się Panu podziękowania. Bardzo dużo zrobił w kowalewie i nam też by się taki przydał. Szkoda tylko że nie rondo\nNapisano 16 wrzesień 2019 - 16:49:42\nChłopie nie wiesz kto robił i kto załatwiał i skąd wynika to że min. Taki Grabowski stoi na zdjęciu to się nie wypowiadaj\nNapisano 16 wrzesień 2019 - 17:56:39\nOn w polityce od lat jest a skrzyżowania nie mogli załatwić dopóki do powiatu nie przyszedł. Załatwiał dla kowalewa a teraz dla golubkowa załatwił i dzięki mu za to. Ty to zaraz powiesz że go obok marszałka na zdjęciu wcale nie ma.\nNapisano 16 wrzesień 2019 - 21:59:46\nA kto miał to niby załatwić Piątkowski ? Kto go tam zna ?\nNapisano 16 wrzesień 2019 - 22:31:50\nA ja już myślałem że kandydata na Posłankę Pani Dominika to skrzyżowanie „załatwiła”


Gdańsk Pokoje - Podróże w ŚwiatKobiety.pl\nArtykuły na temat: gdańsk pokoje\n... Jak wynika z danych zebranych przez porównywarkę cen hotelowych trivago.pl, w kwietniu Polska znalazła się na 8. miejscu na świecie pod względem przystępności cen hoteli. Całkiem niedawno trzy polskie miasta - Gdańsk, Warszawa i Kraków - znalazły się również w pierwszej dziesiątce miast o najlepiej ocenianej infrastrukturze hotelowej. Czy to oznacza, że Polska staje się jednym z najbardziej...\n...także linie PKS, m.in. z Warszawy, Elbląga, Łodzi czy Radomia. Dla podróżujących pociągami zalecany jest dojazd do Gdańska, a stamtąd podróż autokarem do Krynicy. Dodatkowym środkiem podróży jest(...) także świetny "punkt wypadowy": szybko dojedziemy stąd do wyjątkowo atrakcyjnych turystycznie miast: Gdańska, Elbląga, Malborka, Fromborka, Stegny czy Sztutowa. Ponadto 12 km od centrum Krynicy położona...\nPodróż. Do Wrocławia można dojechać pociągiem, autobusem, a z Gdańska i Warszawy (Modlin) także dolecieć samolotem. Bilety lotnicze w promocyjnej cenie można kupić już od 19 zł (z bagażem podręcznym...\n...samolotowe są stosunkowo drogie. Jeżeli nie boimy się długich tras, możemy również skorzystać z usług lokalnych przewoźników autobusowych. Z Warszawy, Suwałk czy Gdańska startują liczne rejsowe autobusy...\n...km, a z Gdańska 168 km. Zamek Biskupi w Lidzbarku Warmińskim jest czynny od wtorku do środy w godz. 10-18, a od czwartku do niedzieli w godz. 10-17 (nieczynne w poniedziałek!). Bilet normalny kosztuje...


Pikniki firmowe i rodzinne, imprezy plenerowe – akademiawolnegoczasu.pl\nZapraszamy na imprezy plenerowe, pikniki firmowe i rodzinne, festyny, zawody sportowe, majówki, czerwcowe imprezy z okazji Dnia Dziecka, uroczyste powitanie wiosny, otwarcia i jubileusze firm, imprezy rocznicowe, przyjęcia promocyjne.\nSpecjalnie dla Państwa opracujemy scenariusz niezapomnianej imprezy o dowolnym charakterze a następnie z radością ją ZREALIZUJEMY!\nZajmujemy się kompleksową organizacją imprez od projektu do realizacji.\n– artystyczna oprawa imprez – projekt i budowa klimatu i nastroju – scenografii,oświetlenia i oryginalnych kostiumów\n– realizacja techniczna – nagłośnienie, oświetlenie, dekoracje płaskie i przestrzenne, catering, agregaty prądotwórcze, wypożyczanie namiotów, budowa scen, projekty i realizacja oświetlenia i scen świetlnych.\nWspółpracujemy z artystami, konferansjerami, iluzjonistami i aktorami oraz indywidualistami różnej profesji – szefami kuchni, designerami, stylistami, projektantami.\nProponujemy występy charyzmatycznych zespołów rockowych i kameralnych, kabaretów, przedstawienia teatralne, fire-show, pokazy rzeźbienia w lodzie, wykwintne pokazy kulinarne.\nJednak naszą najmocniejszą stroną są nasze autorskie warsztaty artystyczne , które świetnie sprawdzają się jako atrakcje na pikniki firmowe i rodzinne, zarówno dla dzieci jak i dorosłych, niezawodnie budujące energię i nastrój każdego spotkania.


W kierunku książek: W kierunku "Niezbędnika obserwatorów gwiazd" Matthew Quick\n"Niezbędnik obserwatorów gwiazd" to książka, która zebrała mnóstwo pozytywnych recenzji. Wszyscy się nią strasznie zachwycali, a samego autora porównywano do Greena. Więc w końcu musiała się za nią zabrać.\nFinley to cichy chłopak. Najbardziej na świecie kocha koszykówkę i wpatrywanie się w gwiazdy z Erin. Zawsze wykonuje polecenia. Jego największym marzeniem jest wyrwać się z miasta, w którym się wychował i zostawić za sobą wszystkie problemy, ale na razie to tylko marzenie.Teraz zaczyna się sezon i to na tym musi skupić się. Jednak pewnego dnia jego trener zwraca się do niego z nietypową prośbą. Finley ma się zająć synem jego przyjaciół, gwiazdą koszykówki, który przeniósł się do miasta i na skutek traumatycznych wydarzeń uznał że pochodzi z kosmosu i nakazał wszystkim mówić do siebie "Numer 21".Nie jest to wygodna znajomość dla Finleya, ale mimo to zgadza się i tak właśnie zaczyna się tak historia\nKiedy sięgałam po "Niezbędnik obserwatorów gwiazd", byłam ciekawa tej historii, jednak mnie zaskoczyła i to w ten negatywny sposób.\nTa książka składa się z dwóch odmiennych historii. Z jednej strony miałam relację Finleya z "Numer 21", nietypowy sposób w jaki jeden z nich przeżywał swoją traumę oraz ich wspólną miłość do koszykówki. Z drugiej strony jest Finley i Erin, dwójka nastolatków, która marzy o tym żeby wyrwać się z miasteczka w którym rządzą mafijne układy.Czytając tą książkę miałam wrażenie że autor połączył ze sobą dwa niezależne pomysły i stworzył z tego jedną książkę.\nW "Niezbędniku obserwatorów gwiazd" autor ukazuje nam życie nie łatwe i naprawdę podobał mi się początek i koniec tej książki, które może nie były zachwycające, ale dobry. Jednak środek był nijaki i psuł cały obraz.\nNagły zwrot akcji w środku książki był właściwy, ale sztuczny, zbyt dramatyczne w skutek czego nawet cała reszta wydała się tak płaska i nienaturalna.Mogło to być coś wyjątkowego. Historia o przyjaźni, marzeniach, podziałach rasowych i wielu innych rzeczach, bo to książka z potępiałem, z zmarnowanym potencjałem, bo zamiast czegoś pięknego otrzymałam coś przeciętnego, co nie zapada w pamięć.\nAutor: Stefcia o 22:25\nW kierunku "Niezbędnika obserwatorów gwiazd" Matth...


TechCamp#21: spotkanie ekspertów i pasjonatów technologii mobilnych już 20 listopada w Krakowie | ThinkApple\nTechCamp to cykl spotkań entuzjastów nowych technologii, którego ideą jest wymiana doświadczeń pomiędzy profesjonalistami i osobami stawiającymi pierwsze kroki w branży technologicznej. Uczestnicy już od 4 sezonów eksplorują świat programowania, grafiki, animacji i wszelkich trendów, które wkraczają do świata IT. Najbliższe spotkanie będzie poświęcone technologiom mobilnym i odbędzie się 20 listopada w Krakowie. ThinkApple jest patronem medialnym wydarzenia.\nZastanawiałeś się kiedyś co może mieć wspólnego ze sobą mobile, bambusowa chata i bankowość? Otóż okazuje się, że całkiem sporo, zwłaszcza jeśli w grę wchodzą rozwiązania wykorzystujące technologiczne narzędzia.\nO tym nietypowym połączeniu podczas TechCampu#21 opowie Krzysztof Kogutkiewicz z Miquido. Ponadto, od specjalistów z Grupy Unity będzie można dowiedzieć się jak stworzyć nowoczesną aplikację z intuicyjnym interfejsem, dopasowaną do najpopularniejszych mobilnych systemów operacyjnych.\nUczestnicy będą też mieli szansę wzięcia udziału w „Starciu Tytanów”, podczas którego doświadczeni developerzy odkryją kulisy swojej pracy z najpopularniejszymi systemami.\niOS, Android oraz Windows Phone zostaną przeanalizowane od strony kodu, a uczestnicy dowiedzą się jakim wyzwaniom muszą sprostać developerzy.\nSpotkania w ramach TechCampu są bezpłatne, ale niezbędna jest rejestracja na stronie organizatora, który, oprócz “merytoryki na najwyższym technologicznym poziomie” zapewnia luźną atmosferę i gorącą pizzę dla wszystkich uczestników.\nTechCamp odbywa się w Krakowie i we Wrocławiu. Oto terminy następnych spotkań:\nTechCamp#21 Mobile 20.11.2014\nTechCamp#24 JAVA 15.01.2015\nTechCamp#25 PHP 05.03.2015\nTechCamp#28 .NET 28.05.2015\nTechCamp#22 C/C++ 26.11.2014\nTechCamp#23 JAVA 14.01.2015\nTechCamp#26 PHP 12.03.2015\nTechCamp#27 .NET 15.04.2015\nNa TechCamp#21 zaprasza organizator Akademia Unity wraz z partnerami Miquido, Kei.pl, Pracuj.pl oraz partnerem strategicznym Województwem Małopolskim.\nTechCamp#21: spotkanie ekspertów i pasjonatów technologii mobilnych już 20 listopada w Krakowie was last modified: Listopad 12th, 2014 by Tomek Czech\nTagi: akademia unity, android, grupa unity, ios, kraków, miquido, mobile, techcamp, technologie mobilne, windows phone, wrocław\nCortland otwiera drugi Autoryzowany Serwis Apple w Poznaniu


500 + 500 = GIVEAWAY :) | fu nita\n500 + 500 = GIVEAWAY :)\nAleż się z tym moim, z początku nieśmiałym i „na wybadanie terenu”, blogowaniem rozpędziłam!\nNie wiem jak to się stało, ale to jest właśnie pięćsetny wpis :)))\nWiem, że z blogowaniem bywa różnie. Raz weny i chęci jest tyle, że mogłabym publikować cztery wpisy dziennie, a po chwili nie mogę znaleźć dobrego tematu,\nnie mogę się zmotywować, wpadam w dołek i nie piszę tygodniami... A przecież strasznie to lubię!\nNo ale tak mam i już. Tym bardziej jestem z siebie dumna, że po pokonaniu różnych większych i mniejszych zawirowań, potrafię zawsze do blogowania wrócić.\nI że dotrwałam do 500 wpisu :)\nNa dokładkę mój fanpage na fejsbuniu chyba właśnie dobija do zawrotnej liczby 500 polubień, co już w ogóle jest dla mnie niespodzianką.\nPodwójna „pięćsetna” okazja, a więc podwójna szansa na zdobycie nagrody dla Was.\nI na blogu i na facebooku – każdy z Was może stanąć w szranki w obu tych miejscach.\nA do wygrania jest coś, o czym od dawna marzyłam i w końcu nabyłam. Dwie sztuki: jedną dla Was, a drugą dla siebie :)\nPorcelanowy kubek LOVE z serii Moomins (Muminki) Arabia Finland,\njednej z moich ulubionych skandynawskich manufaktur produkujących cuda z porcelany.\nPorcelana to coś dla mnie bardzo ważnego.\nNa pewno ważniejsza, niż ciuchy i lakiery do paznokci ;))) Bywa, że gdy w skarbonce smętne resztki, kupuję za nie coś z porcelany, a nie książkę lub chleb.\nTak, trochę mi z tego powodu wstyd ;)\nSkandynawia to z kolei kierunek, ku któremu me wnętrzarskie oko Saurona jest skierowane prawie w 100%. I mam wrażenie, że nie tylko oko moje, ale sporej części z Was.\nI co najlepsze: każdy interpretuje styl skandynawski na swój sposób!\nNo i Muminki. Czy trzeba je komuś przedstawiać? Niewiele znam osób odpornych na ich urok :)\nChyba powinnam przeczytać coś Muminkowego jeszcze raz. Żeby nigdy nie wątpić w to, że istnieje przyjaźń, że można być bezinteresownym, że da się podnieść po największej\nporażce i że strach ma wielkie oczy :)\nA więcej o Arabia Finland znajdziecie tu:\nHihihi, urodziłam się równe 100 lat po powstaniu tej firmy!\nZasady konkursu (po kliknięciu, zdjęcie można zobaczyć w powiększeniu):\nMam nadzieję, że udało mi się spisać wszystko w miarę jasno ;)\nPoniżej kilka pięknych zdjęć z porcelaną Arabia Finland…\nBanery konkursowe (do wyboru):\noladios 18 lipca 2014 20:19\nProsze wiecej o muminkach;)))\nNefertari 18 lipca 2014 23:18\nIch porcelana jest cudowna! Mnie urzekły muminkowe puchy i dzbanek... Szkoda tylko, że tyle to kosztuje... (Już widzę minę męża, gdy dwie stówy pójdą na puszkę... ;>)\nOooo tak, dodatki do domu mogłabym kupować nałogowo :P Chętniej niż ciuchy ;) Tylko książki by z nimi wygrały... (To takie moje drugie zboczenie, bardziej zawodowe ;))\nBratnia duszo Ty! I Skandynawia, i Tolkien, i Muminki... I ten fragment o dniach, kiedy wena rozpiera i chwilach, kiedy ochoty brak... Jakbyś stała obok albo urodziła się pod gwiazdą obok... :>\nTwoja strona jest świetna, bardzo ją lubię :) Taka w moim klimacie :) Czy coś zmieniać? Raczej nie... Nie zmieniaj się - zostałaś zaplanowana jako niepowtarzalny ideał - pilnuj tego! ;)\nBeata Gostomska 18 lipca 2014 23:20\nUwielbiam Twego blogusia i Muminki również:) Smutkuję kiedy znikasz na trochę:(\nUna 19 lipca 2014 18:12\nCudowna ceramika i uwielbiam Muminki!\nGratuluję popularności bloga - zasługuje na nią w pełni! :-)\nniemy film 19 lipca 2014 20:03\nPiękny konkurs :) Ja nie tyle za muminkami przepadam co za Włóczykijem, do tego stopnia, że zrobiłam sobie jego malutki tatuaż :)\nBardzo lubię zaglądać na Twojego bloga, już od dawna obserwuję Twoje poczynania tutaj :) Podobają mi się ostatnie upiększenia bloga, jest przejrzyście, w żadnym wypadku nudno ;p Super estetycznie :) Przekrój postów bogaty, lubię tu wpadać i zerknąć czym się chcesz podzielić, fajnie, że są rzeczy z różnych worków, że tak dużo we wszystkim inspiracji :)\nPowodzenia w dalszych działaniach! Buziaki :)\nPati 20 lipca 2014 17:31\nZ chęcią biorę udział w Candy!\nKubeczek jest cudny, a Muminki uwielbiam od dziecka ;-)\nTwoja strona jest bardzo ciekawa, fanpage również. Bardzo podoba mi się taka nowatorska szata graficzna. Najbardziej lubię Twoje wpisy wnętrzarskie, pozdrawiam serdecznie!\nvermilion 22 lipca 2014 15:31\nLatte House 22 lipca 2014 23:22\nKubeczek - słodziak, w moich ulubionych kolorach! Chętnie stanę w kolejce.\nPodoba mi się wygląd Twojego bloga-jasno i przejrzyście:-)\nMarta 23 lipca 2014 11:10\nNo muminki są przednie!!! meeeega lubię ten motyw! z takiego szkiełka z przyjemnością napiłabym się porannej kawy ;D\nMarta 23 lipca 2014 11:14\nej no nie zmieniaj nic, uwielbiam Twój oryginalny, bez żadnej ściemy blog i Twoje teksty zawsze poprawiają mi humor ;D\nwe grochy 23 lipca 2014 13:22\nJa chcem, ja chcem! O rety jak ja bardzo, bardzo chcem mieć muminka u siebie w domu! no chcem i już! nooooooooooooooo! Fu, a ty doskonale wiesz, że ja uffielbiam Twojego bloga! uffielbiam styl w jakim piszesz, masz bardzo podobny gust do mojego, więc podoba mi się wszystko co wrzucasz, a dzięki, temu, ze masz ogromną wiedzę to dużo się od Ciebie uczę i dowiaduję :) Dzięki TOBIE - przyznaję się bez bicia! - zaczęłam zwracać uwagę na porcelanę i ją pokochałam! Bardzo tęskniłam jak miałaś przerwę i ciesze się, że wróciłaś <3 A jedyne czego bym sobie życzyła, to 1 albo 2 postów z inspiracją łazienkową hihi :) czeka mnie remont i szukam inspiracji :) mam już pomysł w głowie, ale nie jestem pewna czy dobry haha :P\nWhiteLoft 23 lipca 2014 16:25\nFunito, to ja tez dopisuję się do zabawy, jako że muminki kocham od zawsze i mam we krwi:) Z tej okazji, życzę Co kolejnych 500 postów, 500 nowych inspiracji, 500 okazji do zachwytów i 500 spełnionych marzeń i zachcianek, jakie tylko sobie wymyślisz:) Bloga bardzo lubię - chyba najbardziej te wpisy o Twoim mieszkaniu i z Twoimi zdjęciami, na których odkrywasz rąbka tajemnic i pokazujesz te wszystkie piękne rzeczy. pozdrawiam ciepło\nRumianek K 23 lipca 2014 20:29\nChętnie stanę w kolejce za muminkowym kubkiem :)\nCo do bloga ja bym nic nie zmieniła , tematykę lubię :) sposób w jakim opisujesz rzeczy również - czuć w nim pasję. Jedynie proszę , nie rób zbyt długich przerw , bo wtedy człowieki się martwią .\nPozdrawiam serdecznie i życzę kolejnych 500 postów :)))\nKaczka 23 lipca 2014 22:16\nFunito, co niestrudzenie,\nO klawiaturę tu dla nas tips ścierasz,\nNiech cię nie znuży pisanie,\nBo trafi mnie jasna cholera.\nInspiron z Inspiracją,\nNiech stale ci depczą po piętach,\nByś pisała jeszcze pospieszniej,\nZ piskiem opon wchodząc w słów zakręta.\nSelekcjonuj z zacięciem zdjęcia,\nNiczym Löw narodową kadrę,\nGdyż z braku tychże, jak Kasandra,\nWieszczę w narodzie chandrę.\nChcesz zmieniać, zmieniaj,\nBo myśl przyszła mi teraz do głowy,\nŻe będę czytać nawet wtedy,\nGdy blog będzie o łożyskach kulkowych.\newelajna 23 lipca 2014 22:25\nMoja Droga, Ty dla mnie lekka, biała i taka radosna i nigdy nie powiedziałbym ,że 100 lat po... O co to to nie. Ja sto i 3 :), ale myślałam, żeś Ty o Pani młodsza :). Przez tę lekkość pewnie:)\nA Muminki znam i kocham i książkę o Muminkowej Mamie też mam , a do kubasów zawsze wzdychałam... Ech..., jak człowiek ma w sobie dzieciaka, to nic nie poradzisz:)\nA Ty wiesz, że dziś Dzień Włóczykija??? 23 lipca :)\nthousand reasons 24 lipca 2014 16:06\nale trafiłam na wspaniałe Candy ♥\nMuminki uwielbiam od zawsze ;) boję się Buki, uwielbiam Muminka, Migotka test słodka, a Mała Mi - to trochę ja ;p\na na Twoim blogu... niestety nie mogę być krytyczna ;p bo wszystko jest w moim stylu, podoba mi się minimalizm, czystość formy, publikowane treści - bardzo scandi :)))) inspirująco i wzorcowo! :)))\naldia arcadia 24 lipca 2014 16:35\nOjej chcę, Muminki uwielbiałam zawsze!\nMi się Twój blog od razu spodabał, jest tu tak jasno i przejrzyście i tematy, co lubię, czego chcieć więcej? :)\nroomor! 24 lipca 2014 17:12\nUwielbiamy!!! Blog przyciąga oko, jest przejrzysty i nienachalny. Grafika czytelna. Konsekwentnie rozwijane i pogłębiane wątki to jego mocna strona. My z wypiekami śledzimy Twój cykl porcelanowy ;) Pozdrawiamy pokojowo!!!\nSpelnione Marzenia Ilona 29 lipca 2014 17:26\nUwaga Fu - próbuję :)) Mam nadzieję ,że ten stary sprzęt mnie nie zawiedzie;)) Warunki : polubiona już dawno , baner zaraz spróbuję ogarnąć no i czy ja na pewno muszę pisać , że lubię ten blog ? ;))) Przecież Ty wiesz ,że tak. Za dziecięcą radość i spontaniczność , za ciekawe wpisy , za miłość do kotów, za zwariowanie na punkcie pewnej cudownej lodówki, za....oj byłoby tego trochę :))\nanununu 30 lipca 2014 10:57\nJeśli coś jest dobrze, to po co zmieniać? :) Blog ma bardzo minimalistyczną szatę graficzną, co dla mnie jest plusem, a treść jest o tym, co lubisz i są osoby które chcą to czytać i oglądać!Tematy wnętrzarskie czy porcelana to nie jest coś, na czym się znam, ale zdjęcia bardzo lubię oglądać :) Dlatego tu zaglądam - inspiracja, możliwość nacieszenia oczu czymś ładnym :) A co do kubka... uroczy, oryginalny, na pewno herbatka smakuje z niego lepiej :)\nTheDeliratio 30 lipca 2014 20:31\nfajny blog wiec nie zmieniaj nic;) bardzo chetnie tu wpadam i czytam:)\nDopisuje sie do ogonka po kubeczek i czekam z niecierpliwoscia na rozstrzygniecie konkursu:)\nprzepompownia 1 sierpnia 2014 11:28\nNa rozdawajkę i ja się chętnie zapiszę, bo po pierwsze primo lubię muminki, po drugie primo lubię kubaski, a po trzecie primo (choć powinno być po pierwsze:)) lubię Ciebie i Twojego bloga Fu:) i lubię w nim wszystko, a najbardziej posty o Bazylii i o książkach (ale to moje zboczenie takie), serdeczności\nqlkowa 2 sierpnia 2014 13:25\nBlog? Podoba mi się styl języka, którego używasz w notkach. A po zawartości notek wrażenie, że jesteś odrobinę postrzelona (to komplement!), a ja lubię odrobinę postrzelonych:)\nPatrycja M - patitolubi 7 sierpnia 2014 20:44\nDo Muminków mam ogromny sentyment więc z nie może mnie tu zabraknąć :)\nTen blog jest Twoim tworem i funkcjonuje tak jak Ci w duszy gra :) I to jest piękne :)\nManufaktura Pomysłów 8 sierpnia 2014 16:24\nNa bloga zaglądam od niedawna ale bardzo mi się u Ciebie podoba i na pewno zostanę na dłużej :-) kubeczek cudowny i do tego z motywem mojej ulubionej bajki z dzieciństwa :-) więc ustawiam się obowiązkowo w kolejce :-) banerek na blogu, pozdrawiam serdecznie :-)\npodroze slodkie 8 sierpnia 2014 17:50\nUwielbiam muminki i o nich mozesz zawsze pisac. nigdy mi sie nie znudzi:) A ja do Ciebie gardzo zagladac lubie, bo zawsze jest tutaj tak pozytywnie, troszke szalenie;) i bardzo ciekawie:) Dodaje banerek i trzymam kciuki :) Pozdrawiam cieplutko:)\npodroze slodkie 9 sierpnia 2014 16:44\nI najwazniejsze serdecznie gratuluje 500 postow i 500 fanow! :)\nnabiegunachArt Sylwia 9 sierpnia 2014 21:11\nGratuluję statystyki :):):) Blog jest bardzo ciekawy, chętnie zostanę na dłużej, a do zabawy z przyjemnością się dopisuję, Pozdrawiam :)\nSabi S. 10 sierpnia 2014 13:09\nkto ich nie oglądał ;)\ntu jako Sabi S.\nSabi S. 10 sierpnia 2014 13:10\nA blog, piękny układ, łatwe odnajdywanie, ciekawe treści.\nszaneel 11 sierpnia 2014 15:10\nO, zgłaszam się!\nObserwuję blog jako: Adusiaczek3\nCo mi się u ciebie podoba? Jeszcze nie znam tego bloga bardzo dobrze, bo wpadłam tu pierwszy raz, jednak czytać poczytałam i stwierdzam, że ciekawie i młodzieżowo piszesz. Podobają mi się także zdjęcia, które mnie inspirują do życia tak naprawdę. Nie narzekam także na wystrój bloga. Jedyne co bym zmieniła to pasek boczny, bo moim zdaniem za dużo się dzieje i jest zaśmiecony do tak delikatnego koloru bloga :)\nfabryka pomponika 11 sierpnia 2014 17:42\nA ja lubie u Ciebie taka jakas miłą pzytulość jaka tu znajduje... :)\nDominika Pyssa 12 sierpnia 2014 13:08\nDoczepiam się do kolejki :)\nNa Twoim blogu podoba mi się prostota i przejrzystość, świetne candyowe gify. Luźny styl notek, zwariowane linijki postów. A i podzielasz moją muminkową miłość!\nBaner zaraz zawiśnie na www.IglowasInteriors.blogspot.com jeszcze nie zdecydowałam się, który wybrać!\nMagda Królikowska 12 sierpnia 2014 14:28\nBiorę udział i obserwuję jako Magda Królikowska :)\nNiestety nie mam bloga wiec nie mogę udostępnić banera z konkursem,a le na pewno porozsyłam go znajomym :)\nW Twoim blogu podoba mi się styl jakim piszesz jest ciekawy, łatwy do zrozumienia, ale też zawiera jakby drugie dno, Twoje własne przemyślenia.\nBardzo mi się spodobał i życzę samych sukcesów z nim związanych :D


Jest to święto państwowe, które obchodzone jest dnia trzeciego maja każdego roku, w swoistą rocznicę uchwalenia Konstytucji 3-go maja Rzeczypospolitej Obojga Narodów. Została wtedy uchwalona pierwsza konstytucja w nowożytnej Europie,…\nPełna nazwa to Dzień Flagi Rzeczypospolitej Polskiej. Święto to obchodzi się od 2004 roku. Zostało ono wprowadzone ustawą z lutego 2004 roku o zmianie ustawy o godle, barwach i hymnie…\nŚwięto branżowe, odnoszące się tylko do oświaty i szkolnictwa wyższego. Obchodzone jest ono czternastego października. Ma to być rocznica powstania Komisji Edukacji Narodowej, założonej przez króla Poniatowskiego poprzez uchwałę Sejmu…\nJest to praktycznie ogólnopolskie święto, jak sama nazwa ‘centralne’, uroczystości Święta Plonów. Jest to więc swoista kontynuacja święta pogańskiego. Impreza ta organizowana jest każdego roku z okazji ukończenia żniw. Organizowane…\nJest to święto państwowe, które obchodzone jest dziewiątego maja z racji upamiętnienia zakończenia drugiej wojny światowej. Dawniej obchodzone było tylko w ZSRR i krajach bloku socjalistycznego. Współcześnie obchodzi się go…\nJest to polski obecny odpowiednik dawnego, pogańskiego święta Dziadów. Przypada ono na drugiego listopada, czyli w tak zwany Dzień Zaduszny, zaraz po Dniu Wszystkich Świętych. Wspomina się wtedy wszystkich tych,…\nBył to bóg miłości i namiętności seksualnej. Podobnie jak Apollo …\nProtestantyzm zaliczany jest do jednych z podstawowych gałęzi religii jaką …\nKlasyfikowanie buddyzmu jako jeden z religii zależeć będzie przede wszystkim …


Persona - serce Twojej komunikacji i strategii marketingowej | Casbeg\nPersona – serce Twojej komunikacji i strategii marketingowej\nTekst został pierwotnie opublikowany na LinkedIn, 4 maja 2016 roku przez Kingę Odziemek.\nOk, masz to. Kolejny świetny projekt dla wspaniałej firmy – albo przełamanie lodów i debiutancka kampania, którą masz zrobić dla twojej ukochanej marki. Niezależnie od tego, czy opracowujesz szczegółową strategię marketingową, czy tylko jedną, krótką kampanię, ważne jest, aby zastanowić się nad swoją grupą docelową.\nMusisz wiedzieć, gdzie znajduje się twoja grupa odbiorców i kto wchodzi w jej skład. Musisz także wiedzieć, w jaki sposób i jaki rodzaj komunikacji budować, aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty i osiągnąć swoje cele – to oczywiste. Tworzenie profili persony z całej grupy docelowej może dać ci zupełnie nowe spojrzenie na nią. Być może doprowadzi nawet do wyklarowania nowych grup oraz ulepszenia obecnych pomysłów marketingowych i komunikacyjnych.\nKim jest ta tajemnicza persona? Możesz znaleźć wiele definicji, ale nikt nie powiedział, że nie można mieć własnej!\nTo istota, która odzwierciedla wszystkie kluczowe cechy (status, cele, potrzeby, wartości, zachowania itp.) grupy docelowej i dlatego może być postrzegana jako jeden z jej przedstawicieli. Kreowanie bardziej precyzyjnych person często idzie w parze z tworzeniem bardziej dokładnych i trafnych treści, zapewniając w ten sposób lepsze wyniki, optymalizację kampanii i komunikacji, oraz znacznie lepsze poznanie odbiorców. Sprawia to, że twój marketing staje się bardziej efektywny, bardziej konkurencyjny i bardziej personalny.\nNiektórzy marketerzy kończą tworzenie grupy docelowej kampanii na samym jej początku. Po prostu dochodzą do pewnych ogólnych wniosków i przyjmują pewne cechy za pewnik – ale takie podejście niekoniecznie musi być słuszne. Nie powinieneś więc skupiać się tylko na ogólnym wizerunku wybranej grupy, ale warto też przyjrzeć się jeszcze bliżej szczegółom, uporządkować je według cech i przygotować dla nich bardziej spersonalizowane komunikaty, które mogą zadziałać lepiej niż te, które obecnie im przekazujesz. Ponadto biorąc pod uwagę fakt, że platformy mediów społecznościowych zwykle pozwalają na precyzyjne targetowanie, należy poważnie rozważyć poświęcenie większej ilości czasu na stworzenie własnej persony. Do dzisiaj twoja grupa docelowa może być po prostu określona przez Ciebie jako “osoby w wieku 18-30 lat” z twojego kraju. Daj personom szansę – podziel je na mniejsze grupy docelowe i zmierz efekty. Zajmuje to trochę czasu, ale możesz być zaskoczony wynikiem.\nJak uzyskać istotne informacje o twoich personach, aby móc je tworzyć?\nPrzede wszystkim opieraj się na swoim doświadczeniu i grupie docelowej – tak dobrze, jak potrafisz. Poszukaj (i przyjrzyj się) raportom o zachowaniu klientów, ale nie wahaj się też zadawać tej grupie pytań. Skorzystaj z monitoringu mediów społecznościowych, aby dowiedzieć się, co i gdzie mówią o Twojej marce – i jaki jest profil statystycznej osoby, która zadaje pytania lub szuka dodatkowych informacji. Nie twórz swojej persony na własną rękę – praca zespołowa (lub przynajmniej kontrola zespołu) jest kluczowa! Po prostu utwórz otwarty dokument i wspólnie go wypełnijcie. Przyjrzyj się zachowaniu swoich znajomych, zwłaszcza jeśli mogą być uwzględnieni w twoich grupach docelowych. Ich zainteresowania lub sposób życia mogą pchnąć twoje myślenie w zupełnie nowy kierunek. Korzystaj z narzędzi – Google Analytics, Google Alerts lub starych, dobrych statystyk dotyczących użytkowników Facebooka lub Lookalike Audiences – które pokazują zachowanie odbiorców. Zdobądź jak najwięcej informacji.\nPersona – serce Twojej komunikacji i strategii marketingowej2018-12-032018-12-03https://casbeg.com/wp-content/uploads/2017/11/cas_logo.pngCasbeghttps://casbeg.com/wp-content/uploads/2018/12/af3c772e-8fc4-4f69-8751-0e715b545297.jpg200px200px\nCEO w Brainy Bees. Doświadczenie zdobywała w pracy z agencjami i klientami w Polsce, Wielkiej Brytanii czy Irlandii. Od ponad 5 lat prowadzi działania w zakresie social media, employer brandingu, content marketingu i strategii. Zajmuje się także szkoleniami marketingowymi dla podmiotów B2C i B2B.\n© 2018 CASBEG.COM ALL RIGHTS RESERVED\nJak zwiększyć skuteczność mojego profilu LinkedIn?Marketing, Sales\nHow to generate leads on Facebook?Marketing


Oponeo » Testy i opinie o oponie Pirelli Snowcontrol Serie III\nOpinie o oponie Pirelli Snowcontrol Serie III\nPirelli Snowcontrol Serie III - Oceny użytkowników\nDługo zastanawiałem się nad wyborem opon zimowych do mojej Skody. Wcześniej miałem opony klasy średniej, kupione za połowę ceny tych Pirelli, ale nie byłem zadowolony. Zdecydowałem się na dużo droższe Pirelli i nie żałuję. Zero problemów przez całą zimę, auto jedzie po śniegu i na błocie, jakby to był asfalt. Dużo jeżdżę po mieście w tygodniu, a w weekendy wyjeżdżam na działkę, gdzie prowadzi mnie nieutwardzona wiejska droga. Zawsze to było wyzwanie, a tej zimy nawet nie zauważyłem różnicy po zjechaniu z ekspresówki.\nWedług mojej opinii - opony na 6+. Dają radę nawet w bardzo trudnych, zimowych warunkach. Pierwszą zimę posłużyły mojemu i20. Wybierając te własnie opony sugerowałam się opiniami użytkowaników i testami opon, które znalazłm w czasopismach motoryzacyjnych. I nie zawiodłam się! Polecam. Tak samo polecam www.oponeo.pl. W przyszłości z pewnością będę korzystała z ich usług. Pełen profesjonalizm i kultura obslugi klienta. Brawo!\nPrzy tak małym samochodzie, który użytkuję, opony sprawdzają się w każdym terenie. Jeżdziłem nimi po błocie pośniegowym, lodzie, wysokim śniegu oraz w ulewie. Sprawdzają się naprawdę super. Pojazd wyposażony w EPS nigdy się nie włączył pomimo, że sam prowokowałem. Bardzo dobrze odprowadzaja wodę i świtnie trzymaja się na śniegu. Zdecydowanie polecam.\nPierwsze opony tej firmy były w corsie 1.3 CDTI. Po 7 latach użytkowania i przebyciu około 50 tys. km dobrze zachowują swoje parametry. Obecnie rozpoczynam jazdę w BMW 120d i jak na razie nie mam zarzutów co do wybranych opon. Polecam innym, bo wiem co mam.\nOpony bardzo dobrze się spisują na suchej, mokrej nawierzchni, jak i w błocie. Po głębokim śniegu jeszcze nie było okazji jeździć, ale przy 1 cm warstwie spisują się bardzo dobrze, nawet przy mocniejszym (gwałtowniejszym) hamowaniu.\nByłem klientem Pirelli przez okres 5 lat. Te opony zimowe są fantastyczne i czuję się z nimi o wiele pewniej na śniegu/lodzie. Mogę wjeżdżać na strome wzgórza, gdzie nigdy nie mogłem wjechać bez Pirelli. Polecam je każdemu.\nJestem bardzo zadowolony z tych opon ponieważ samochód bezpiecznie się prowadzi na drodze. Przede wszystkim dobrze pojazd trzyma się nawierzchni podczas jazdy, a tym bardziej gdy zachodzi konieczność nagłego hamowania.\nMimo braku śniegu już 2 razy uratowały mnie na mokrej nawierzchni! W czasie przymrozków, kiedy nawierzchnia jest lekko śliska, też dają radę i trzymają się drogi jak przyklejone.\nDoskonały wybór jakimi są opony z firmy Pirelli.Bardzo dobrze trzymają się nawet na lodzie.To już moje drugie opony zimowe firmy Pirelli pierwsze miałem 9 lat.Polecam wszystkim.


Ostra puchlina pecherzyka zólciowego zwykle znika szybko z ustapieniem napadu – Stomatolog Kraków\nOstra puchlina pęcherzyka żółciowego zwykle znika szybko z ustąpieniem napadu. Sprawność wątroby bywa często upośledzona w różnych kierunkach i w różnym stopniu. Nierzadko w kamicy pęcherzyka żółciowego stwierdza się między napadami wzdęcie brzucha, któremu towarzyszą stany kurczowe okrężnicy (odruch trzewno-trzewny Westphala), zaparcia stolca lub biegunka na przemian z zaparciem. Wydzielnicza czynność żołądka jest prawidłowa lub upośledzona nawet w przypadkach bez zrostów pęcherzykowo-żołądkowych. Opróżniająca czynność żołądka jest prawidłowa albo opóźniona wskutek zrostów pęcherzykowo-odźwiernikowych lub pęcherzykowo-dwunastniczych, bądź wskutek często towarzyszącego chorobie odruchowego kurczu odźwiernika. W zawartości dwunastniczej, zwłaszcza w żółci B, w kamicy pęcherzyka żółciowego między napadami nieraz stwierdza się kryształy cholesterolu w przypadkach kamienia cholesterolowego. Gdy kamica przebiega 4 nieżytem pęcherzyka żółciowego, zawartość dwunastnicza jest gęsta, mętna, ciągnąca się, żółtozielona i zawiera obficie śluz, nadto białko i większą ilość urobilinogenu. Drobnowidowo stwierdza się w niej wtedy liczne złuszczone nabłonki pęcherzyka, białe krwinki obojętnochłonne odosobnione i w skupieniach, liczne bakterie, zwłaszcza pałeczki okrężnicy, oraz kryształy cholesterolu i bilirubinianu wapnia. W razie całkowitego zatkania wspólnego przewodu żółciowego zawartość dwunastnicza jest bezbarwna, a w przypadkach niedrożności przewodu pęcherzykowego nie można w ogóle uzyskać żółci B. [hasła pokrewne: olx szczytno, fullcap allegro, kłykciny kończyste sromu ]\nPowiązane tematy z artykułem: fullcap allegro kłykciny kończyste sromu olx szczytno


Seks\tKot 35\tlat\tmazowieckie\tWarszawa kontakt\nJa 35l pasywny szczupły i nie śmiały on ciągle I dam dupy\nWczoraj 06:40 2697561 Zgłoszenie\nSeks\tPasyw 37\tlat\tśląskie\tTychy Katowice kontakt\nPosłuszny pasyw 37 183 80 fajny z głębokim gardłem ale bardzo ciasny tyłek. Szukam akt uni na konkretne spotkania. Jestem mobilny\nWczoraj 06:16 2697559 Zgłoszenie\nSeks\tAktywny 40\tlat\twielkopolskie\tWlkp kontakt\nAktywny, zadbany facet 40l pozna dojrzałego chetnie uległego pana do miłej znajomości.Tel w zakładce\nWczoraj 05:52 2697557 Zgłoszenie\nSeks\tTomi 42\tlata\tmazowieckie\tWarszawa wsch okolic kontakt\n42 177 80 15. Mam samochód. Zrobię lodzika z finałem w moich ustach. Bardzo chętnie sex analny, jeśli jesteś akt. Umówmy się i przyjadę po Ciebie w miejsce, gdzie Tobie pasuje. Razem pojedziemy w spokojny plener. Mogę troszkę wspomóc, jeśli potrzebujesz.\nWczoraj 05:27 2697553 Zgłoszenie\nSeks\tDick 38\tlat\tmazowieckie\tWarszawa kontakt\nJakiś porobiony uni lub akta teraz na Kabatach, Ursynów? Ja trochę porobiony uni męski fajny. Może fajna zabawa teraz?\nWczoraj 05:23 2697552 Zgłoszenie\nSeks\tSPORT 30\tlat\tmazowieckie\tWarszawa Zdjęcie kontakt\nSport akt chuj 20 wyjebie fajne suki.Wpadnę na domówkę.Odpisując podaj swój numer telefonu i swoje wymiary. Ważne do rana.\nWczoraj 04:06 2697546 Zgłoszenie\nSeks\tOlaf 41\tlat\tmazowieckie\tWarszawa kontakt\nKtoś się kręci z chemią samochodem lewa strona, i chce pociągnąć w aucie?Zgłaszać się. Mogę też zaprosić do siebie.\nWczoraj 03:18 2697541 Zgłoszenie\nSeks\tTrans 43\tlata\tmazowieckie\tWarszawa Zdjęcie kontakt\nCześć wysoka Trans szukam faceta po 55 roku życia z lokum do częstych spotkań erotycznych mam 43 lata blond włosy ogolona dupcia podstrzyzony penis lubię klapsy w dupę i nie tylko podniecają mnie dojrzali faceci przebieram się za kobietę która jest uległą suczką chętnie się spotkam bez sponsoringu liczy się higiena i zdrowie jestem z Tarchomina\nWczoraj 02:29 2697539 Zgłoszenie\nSeks\tSsijSuko 36\tlat\tmazowieckie\tWarszawa kontakt\n36 lat misiek owlosiony aktywny. Jesli jestes zwolennikiem ojebania niemytego kutasa i uleglym pasywem to pisz smialo. Ja mobilny.\nWczoraj 02:12 2697537 Zgłoszenie\nSeks\tMaciek 44\tlata\tmazowieckie\tWarszawa kontakt\nJa pasyw 44 lata 175/60/17 zaproszę do siebie chujastego aktywa na ruchanie BB. Lokum przy metrze Młociny. Konkretni zdecydowani dzwońcie\nWczoraj 02:10 2697535 Zgłoszenie\nSeks\tMarcin 37\tlat\tmazowieckie\tWarszawa kontakt\nszukam normalnego dyskretnego kumpla najlepiej b do stalego ukladu - chetnie w klimacie Daddy - Son ja 37 178 85 17 troche brzuszek. Chce mlodszedo normalnego kumpla ktory bedzie zaspokajal dojrzaleego przyjaciela. spotkania u Ciebie lub na miescie wylaczeni staly uklad\nWczoraj 02:04 2697534 Zgłoszenie\nSeks\tEmil 37\tlat\tpomorskie\tGdynia kontakt\nJeśli jesteś męskim, silnym, dojrzałym mężczyzną (40+). W dodatku wysokim, dużym i aktywnym seksualnie. Jeśli chcesz poznać delikatnego, zadbanego, uległego 37-latka z niewielkim doświadczeniem to nie zastanawiaj się tylko pisz. Jak tylko jestem w Trójmieściee to mam często lokum więc z tym nie ma problemu. Panowie poniżej 40 roku życia nie pisać. Kontakt whatsapp lub SMS\nWczoraj 01:17 2697529 Zgłoszenie\nWczoraj 01:07 2697526 Zgłoszenie\nSeks\tPrzejazdemWRO 25\tlat\tdolnośląskie\tWrocław kontakt\nHej, będę w przyszłym tygodniu we Wrocławiu, czy są jakieś miejsca w plenerze gdzie można podjechać i liczyć na zabawę bez wcześniejszego ugadywania się? Dajcie znać proszę na priv :)\nWczoraj 01:06 2697525 Zgłoszenie\nSeks\tPaweł 32\tlata\tmazowieckie\tWarszawa kontakt\nMęski bi facet 32 lata 178 70 18cm zapoda do buzi z połykiem konkretnemu panu ktory p.o..moze tylko telefony konkretne na. 697.825.-367TYLKO DZWONIĆ.\nWczoraj 00:57 2697522 Zgłoszenie\nSeks\tDupciaSuni 37\tlat\tmazowieckie\tWarszawa kontakt\nTeraz Tylko w Twoim samochodzie, dam dupci do ruchanka, jak dziewczynka. Mam kobiece parametry. Tylko dla aktywnego, żonatego kutasa. Posuwanko w gumie, długo. Znam dobrą miejscówkę. Dzwoń.\nWczoraj 00:47 2697520 Zgłoszenie\nSeks\t39latek 40\tlat\tmazowieckie\tWarka Zdjęcie kontakt\nSzukam chętnego starszego pana. 50- 60 lat. Z zarostem na twarzy i klacie. Wysokiego i przystojnego. Pasywa pragnącego seksu analnego i oralnego. Zapraszam do siebie. Warka Ja 39 lat, 90 kg, 182 cm. Długie włosy. Prześlij zdjęcie twarzy poproszę :) i podaj kategorię tego anonsu (seks)\nWczoraj 00:45 2697519 Zgłoszenie\nSeks\tqwerty wielkopolskie\tPoznań kontakt\nczy gdzies mozna dluzej possac kolesiowi po 40-tce? jakies kino czy cos? plenery itp miejsca odpadaja. ja meski bi 32. dajcie znac please\nWczoraj 00:36 2697518 Zgłoszenie\nSeks\tXXX 35\tlat\tmazowieckie\tWarszawa i okolice kontakt\nMęski konkretny dominujący i brodaty facet motocyklista spotka się na fun w sobotę i niedziele w godzinach 12-15 Kręcą mnie klimaty perwersyjne, ostrego i wulgarnego sexu. Ja hetero ze skłonnościami BI Uwielbiam zabawę przy porno z klimatu : bdsm, gangbang, bukkake, dogging, perwersje i zboczenia, fetysz spermy i sliny i dominacji. Najbardziej lubie spotykać się z parami K+M ale też lubie spotkania z osobami uległymi sissy boy, trans, cd, grupówki, dogging public itp. Liczy się dobra zabawa bez taboo i wstydu. Lubie wystawiać swojego kutasa 18 cm do obróbki, kręci mnie głębokie gardło, face fuck, deepthroaat, zabawa spermą i sliną. W ciągu 2 godzin jestem w stanie spuścić się nawet 3 razy. Kutas żylasty, gruby i sterczący, jaja ogolone pełne spermy. Nie posiadam lokum ale jestem mobilny i chętnie podjadę na dobrą domówkę czy plener lub public. Szukam osób uległych którym zależy na zaspakajaniu męskich potrzeb. Dojadę do 40 km od Warszawy w każdym kierunku. Jestem kulturalny, zdrowy, higieniczny, zaszczepiony, oral bez gumy, sex tylko w gumie. Pale papierosy. Zapraszam na PW w celu umówienia spotkania.\nWczoraj 00:31 2697513 Zgłoszenie\nSeks\tPiotr 36\tlat\tmałopolskie\tKrakowskie kontakt\nKtoś konkretny chętny na dziś? Z lokum najchętniej.\nWczoraj 00:30 2697512 Zgłoszenie\nSeks\tJocker 45\tlat\tmazowieckie\tWarszawa kontakt\nWitam, 195 cm,.100 kg,.brunet. Żonaty, dyskretny, kulturalny. Obciagnę z połykiem Twoejgo kutasa. Możesz.tez.spuścić się na.moją twarz. Biorąc pod uwagę lekkie porobienie, mogę też dać dupy. Bemowo\nWczoraj 00:09 2697506 Zgłoszenie\nJa 44 lat pasyw 175/60/17 szukam na teraz ostrego jebaki z dużym chujem ja porobiony zajmę się kutasem. Lokum przy metro Młociny konkretni zdecydowani dzwońcie\nWczoraj 00:02 2697505 Zgłoszenie\nSeks\taaaa 25\tlat\tpodkarpackie\tkrosno jasło kontakt\nszukam aktywa na dzis, jutro. spotkanie u ciebie lub plener. obciagne, wypne sie. konkretni z opisem na maila\n15-10-2021 23:54 2697503 Zgłoszenie\nSeks\tOlo 36\tlat\tmazowieckie\tWARSZAWA kontakt\nJest ktoś może w hotelu Four Points Sheraton na Mokotowie i chciałby się zabawic?\n15-10-2021 23:51 2697501 Zgłoszenie\nSeks\tDarek małopolskie\tKraków kontakt\nCześć fajnie było jakbyś miał lokum i był uni w seksie anal obustronny oral itp możesz być też pas tylko zadbani zdrowi i dyskretni do 35 roku życia z lokum. Coś o mnie ja 30lat 167/67/18\n15-10-2021 23:41 2697498 Zgłoszenie\nSeks\tpas 27\tlat\topolskie\tOpole kontakt\nAktywa lub aktywów na teraz\n15-10-2021 23:27 2697491 Zgłoszenie\nSeks\tKonkret 41\tlat\tmazowieckie\tWarszawa kontakt\nOd 28 października na miesiąc tj. 28 listopada będę w Warszawie. Lokum będę miał koło Hali Mirowskiej. Szukam na ten czas fajnych i co najważniejsze, konkretnych aktywów lub uni z przewagą na a. Ja przystojny brunet. Krępa budowa ciała. Zarośnięty. Ciemna karnacja. 41/177/85/16 w oralu uni w analu bardziej pas. Choć czasami rucham. Jestem zdrowy, na PREPie, tak więc BB. Ty konkretny jak wspomniałem. Męski i lubiący seks. Także w kilku. Min. 18 cm (lubię duże chuje).Jesteś zainteresowany, pisz z informacją: co lubisz, podaj wymiary i na co chęć. Nie zawsze jestem przy kompie, ale odpowiem na każdy mail. Ważne: NIE PŁACĘ ZA SEKS.\n15-10-2021 23:23 2697489 Zgłoszenie\nSeks\tRobert 39\tlat\tmazowieckie\tWarszawa kontakt\nMęski łysy bi 39 188 85 teraz obciągnę mobilnemu bi hetero Stegny bez wzajemności i zbędnej gadki.\n15-10-2021 23:19 2697488 Zgłoszenie\nSeks\tfajne 45\tlat\tmazowieckie\tWarszawa kontakt\nSpotkam się z młodym przystojnym chłopakiem, ja w analu aktywny w oralu odwrotnie, Wilanów, Dolny Mokotów i okolice\n15-10-2021 23:08 2697485 Zgłoszenie\nSeks\tMarek 40\tlat\twarmińsko-mazurskie\tElbląg kontakt\nMęska uległa suka dla typowego aktywa z dowolnym lokum lub autem.w wieku do 70lat. Reszta do uzgodnienia na priv. Jestem otwarty na wiele.\n15-10-2021 23:05 2697482 Zgłoszenie


Ceny paliw 2019. Eksperci przewidują obniżki na stacjach paliw. Benzyna | Biznes Radio ZET\nEksperci rynku paliw przewidują obniżki cen benzyny i oleju napędowego na stacjach. Ceny spadły na światowych rynkach paliw płynnych, a w konsekwencji w hurcie. Powodem jest m.in. najnowsza polityka celna Stanów Zjednoczonych.\nCeny paliw w Polsce czeka obniżka – poinformował portal e-petrol.pl.\nDlaczego spadają ceny paliw?\n– Spowodowane jest to przede wszystkim tym, co dzieje się na rynku za sprawą polityki Stanów Zjednoczonych, czyli dokładania nowych ceł na Chiny, a także zapowiedź nowych ceł, których ofiarą może być gospodarka meksykańska – podkreślił dr Jakub Bogucki, ekspert paliwowy portalu.\nZ kolei, jak wskazali analitycy BM Reflex, biorąc pod uwagę notowany spadek cen paliw na poziomie hurtowym, kolejne tygodnie na stacjach paliw powinny przynieść dalsze obniżki cen.\nDodali, że „radykalna polityka celna administracji prezydenta Trumpa skutkuje tym, że surowiec potaniał o blisko 10 dolarów na baryłce, co jest główną przyczyną obniżek także na rynku paliw gotowych”.\n„Zapewne najbliższy tydzień przyniesie nam pierwsze wynikające stąd spadki w detalu” – podkreślili.\nWedług e-petrol „początek wakacyjnego sezonu wyjazdów może być zaskakująco tani dla tankujących. Wynika to z przenoszenia się na stacje lawinowych obniżek cen hurtowych, które nastąpiły w ostatnim tygodniu”. W poprzednim tygodniu cena hurtowa za metr sześcienny benzyny spadła o 200 zł.\nO ile spadną ceny paliw na stacjach?\nW przypadku benzyny 95-oktanowej prognozujemy, że średnia cena tego paliwa znajdzie się w przedziale 5,10 – 5,20 złotych za litr. W przypadku oleju napędowego pokusiliśmy się o wskazanie, że ceny będą od 4,99 do 5,14 zł na stacjach w skali całego kraju.\nNatomiast dla autogazu możliwe są niewielkie obniżki średniej ceny z przedziału od 2,18 do 2,23 zł/l.\npieniądze benzyna paliwo rynek paliw motoryzacja


OpublikowałCelina Przychodzeń Został zmieniony 5 lat temu\nProblematyka ustawy o informatyzacji działalności podmiotów realizujących zadania publiczne przygotował dr Dariusz Szostek\n2 Źródła prawa Ustawa z dnia 17 lutego 2005 r. o informatyzacji działalności podmiotów realizujących zadania publiczne (Dz. U. z dnia 20 kwietnia 2005 r.) (Dz.U ) zmiany zm.\tDz.U art. 1 zm.\tDz.U art. 6\n3 Ustawa określa zasady:\n1) ustanawiania Planu Informatyzacji Państwa oraz projektów informatycznych o publicznym zastosowaniu; 2) ustalania minimalnych, gwarantujących otwartość standardów informatycznych, wymagań dla systemów teleinformatycznych używanych do realizacji zadań publicznych oraz dla rejestrów publicznych i wymiany informacji w formie elektronicznej z podmiotami publicznymi;\n4 Ustawa określa zasady:\n3) dostosowania systemów teleinformatycznych używanych do realizacji zadań publicznych do minimalnych, gwarantujących otwartość standardów informatycznych, wymagań dla systemów teleinformatycznych używanych do realizacji zadań publicznych; 4) dostosowania rejestrów publicznych i wymiany informacji w formie elektronicznej z podmiotami publicznymi do minimalnych, gwarantujących otwartość standardów informatycznych, wymagań dla rejestrów publicznych i wymiany informacji z podmiotami publicznymi\n5 Ustawa określa zasady:\n5) kontroli projektów informatycznych o publicznym zastosowaniu, systemów teleinformatycznych używanych do realizacji zadań publicznych, rejestrów publicznych i wymiany informacji w formie elektronicznej z podmiotami publicznymi; 6) wymiany informacji drogą elektroniczną, w tym dokumentów elektronicznych, pomiędzy podmiotami publicznymi a podmiotami niebędącymi podmiotami publicznymi;\n6 Ustawa określa zasady:\n7) ustalania i publikacji specyfikacji rozwiązań stosowanych w oprogramowaniu umożliwiającym łączenie i wymianę informacji, w tym przesłanie dokumentów elektronicznych, pomiędzy systemami teleinformatycznymi podmiotów publicznych a systemami podmiotów niebędącymi podmiotami publicznymi - w celu ochrony interesu publicznego, w tym zachowania przez Państwo możliwości swobody wyboru technologii w procesach informatyzacji realizacji zadań publicznych.\n7 Zakres podmiotowy ustawy:\n1) organów administracji rządowej, organów kontroli państwowej i ochrony prawa, sądów, jednostek organizacyjnych prokuratury, a także jednostek samorządu terytorialnego i ich organów; 2) jednostek budżetowych, zakładów budżetowych i gospodarstw pomocniczych jednostek budżetowych; 3) funduszy celowych; 4) samodzielnych publicznych zakładów opieki zdrowotnej;\n8 Zakres podmiotowy ustawy:\n5) Zakładu Ubezpieczeń Społecznych, Kasy Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego; 6) Narodowego Funduszu Zdrowia; 7) państwowych lub samorządowych osób prawnych utworzonych na podstawie odrębnych ustaw w celu realizacji zadań publicznych - zwanych dalej „podmiotami publicznymi”.\n9 Zakres podmiotowy: również do podmiotu, któremu podmiot publiczny powierzył lub zlecił realizację zadania publicznego, jeżeli w związku z realizacją tego zadania istnieje obowiązek przekazywania informacji do lub od podmiotów niebędących organami administracji rządowej.\n10 Wyłączenia podmiotowe\nPrzepisów ustawy nie stosuje się do przedsiębiorstw państwowych, spółek handlowych, jednostek badawczo-rozwojowych, państwowych szkół wyższych i państwowych wyższych szkół zawodowych, Polskiej Akademii Nauk i tworzonych przez nią jednostek organizacyjnych, służb specjalnych w rozumieniu art. 11 ustawy z dnia 24 maja 2002 r. o Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego oraz Agencji Wywiadu (Dz. U. Nr 74, poz. 676, z późn. zm.2)),\n11 Wyłączenia podmiotowe\nKancelarii Sejmu, Kancelarii Senatu, Kancelarii Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej, Rzecznika Praw Obywatelskich, Trybunału Konstytucyjnego, Sądu Najwyższego, sądów administracyjnych, Najwyższej Izby Kontroli, Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji,\n12 Wyłączenia podmiotowe\nKrajowego Biura Wyborczego, Instytutu Pamięci Narodowej Ścigania Zbrodni przeciwko Narodowi Polskiemu Narodowego Banku Polskiego, poza przypadkami gdy w związku z realizacją zadań przez te podmioty istnieje obowiązek przekazywania informacji do i od podmiotów niebędących organami administracji rządowej; w takim przypadku stosuje się art. 13 ust. 2 pkt 1 ustawy.\n13 Definicje informatyczny nośnik danych - materiał lub urządzenie służące do zapisywania, przechowywania i odczytywania danych w postaci cyfrowej lub analogowej; dokument elektroniczny - stanowiący odrębną całość znaczeniową zbiór danych uporządkowanych w określonej strukturze wewnętrznej i zapisany na informatycznym nośniku danych;\n14 Definicje system teleinformatyczny - system teleinformatyczny w rozumieniu art. 2 pkt 3 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. Nr 144, poz oraz z 2004 r. Nr 96, poz. 959 i Nr 173, poz. 1808); środki komunikacji elektronicznej - środki komunikacji elektronicznej w rozumieniu art. 2 pkt 5 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną\n15 Definicje rejestr publiczny:\nrejestr, ewidencja, wykaz, lista, spis albo inna formę ewidencji, służąca do realizacji zadań publicznych, prowadzony przez podmiot publiczny na podstawie odrębnych przepisów ustawowych;\n16 Definicje projekt informatyczny o publicznym zastosowaniu\n- określony w dokumentacji zespół czynności organizacyjnych i technicznych mających na celu zbudowanie, rozbudowanie lub unowocześnienie systemu teleinformatycznego używanego do realizacji zadań publicznych, świadczenie usług dotyczących utrzymania tego systemu lub opracowanie procedur realizowania zadań publicznych drogą elektroniczną;\n17 Definicje ponadsektorowy projekt informatyczny - projekt informatyczny o publicznym zastosowaniu, którego zakres przedmiotowy dotyczy spraw należących do właściwości więcej niż jednego działu administracji rządowej; sektorowy projekt informatyczny - projekt informatyczny o publicznym zastosowaniu, którego zakres przedmiotowy dotyczy spraw należących do właściwości jednego działu administracji rządowej\n18 Definicje minimalne wymagania dla rejestrów publicznych i wymiany informacji w formie elektronicznej – zespół cech informacyjnych, w tym identyfikatorów oraz odpowiadających im charakterystyk elementów strukturalnych przekazu informacji, takich jak zawartości pola danych, służących do zapewnienia spójności prowadzenia rejestrów publicznych oraz wymiany informacji w formie elektronicznej z podmiotami publicznymi;\n19 Definicje oprogramowanie interfejsowe –\noprogramowanie umożliwiające łączenie i wymianę danych w komunikacji pomiędzy systemami teleinformatycznymi;\n20 Definicje minimalne wymagania dla systemów teleinformatycznych\n- zespół wymagań organizacyjnych i technicznych, - których spełnienie przez system teleinformatyczny używany do realizacji zadań publicznych - umożliwia wymianę danych z innymi systemami teleinformatycznymi - używanymi do realizacji zadań publicznych oraz - zapewnia dostęp do zasobów informacji u udostępnianych za pomocą tych systemów;\n21 Definicje testy akceptacyjne –\nudokumentowane wartości danych wejściowych wprowadzanych do systemu teleinformatycznego i powiązanych z nimi wartości oczekiwanych danych wyjściowych, opisujące zestawy poprawnych odpowiedzi systemu teleinformatycznego na podawane dane wejściowe, pozwalające na sprawdzenie poprawności wdrożenia oprogramowania interfejsowego.\n22 Przepisy ustawy nie naruszają\nustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz.U. z 2002 r. Nr 101, poz. 926, z późn. zm.3)); - ustawy z dnia 22 stycznia 1999 r. o ochronie informacji niejawnych (Dz.U. Nr 11, poz. 95, z późn. zm.4)).\n23 Plan Informatyzacji Państwa\nPlan Informatyzacji Państwa, zwany dalej "Planem", jest instrumentem planowania i koordynowania informatyzacji działalności podmiotów publicznych w zakresie realizowanych przez te podmioty zadań publicznych.\n24 Plan informatyzacji Państwa ma na celu\nokreślenie organizacyjnych i technologicznych instrumentów rozwoju społeczeństwa informacyjnego; 2) koordynację realizowanych przez więcej niż jeden podmiot publiczny projektów informatycznych o publicznym zastosowaniu; 3) modernizację oraz łączenie systemów teleinformatycznych używanych do realizacji zadań publicznych; 4) zapewnienie warunków bezpieczeństwa i zgodności działania systemów teleinformatycznych używanych do realizacji zadań publicznych; 5) tworzenie warunków do rozwoju współpracy międzynarodowej w zakresie informatyzacji.\n25 Plan Informatyzacji Państwa\nRada Ministrów, na wniosek ministra właściwego do spraw informatyzacji, ustanawia, w drodze rozporządzenia, Plan Informatyzacji Państwa, mając na uwadze: 1) informacje o stanie systemów teleinformatycznych używanych do realizacji zadań publicznych; 2) informacje o podejmowanych przez podmioty publiczne działaniach służących rozwojowi społeczeństwa informacyjnego; 3) potrzeby w zakresie informatyzacji działalności podmiotów publicznych; 4) możliwości finansowe państwa. Plan ustanawia się na okres nie dłuższy niż 5 lat.\n26 Plan zawiera określenie priorytetów rozwoju systemów teleinformatycznych używanych do realizacji zadań publicznych; zestawienie oraz charakterystykę ponadsektorowych i sektorowych projektów informatycznych służących realizacji priorytetów, o których mowa w pkt 1, szacunkowe koszty realizacji tych projektów oraz wskazanie możliwych źródeł ich finansowania; program działań w zakresie rozwoju społeczeństwa informacyjnego; określenie zadań publicznych, które będą realizowane z wykorzystaniem drogi elektronicznej, oraz terminów rozpoczęcia ich realizacji.\n27 Plan Informatyzacji Państwa\nRada Ministrów, na wniosek ministra właściwego do spraw informatyzacji, ustanawia, w drodze rozporządzenia, Plan Informatyzacji Państwa, mając na uwadze: informacje o stanie systemów teleinformatycznych używanych do realizacji zadań publicznych; informacje o podejmowanych przez podmioty publiczne działaniach służących rozwojowi społeczeństwa informacyjnego; potrzeby w zakresie informatyzacji działalności podmiotów publicznych; możliwości finansowe państwa. Plan ustanawia się na okres nie dłuższy niż 5 lat.\n28 Projekty sektorowe i ponadsektorowe\nRada Ministrów, na wniosek ministra właściwego do spraw informatyzacji, ustanawia, w drodze rozporządzenia, ponadsektorowy projekt informatyczny, Minister właściwy do spraw działu administracji rządowej, którego dotyczy projekt, po zasięgnięciu opinii ministra właściwego do spraw informatyzacji, ustanawia, w drodze rozporządzenia, sektorowy projekt informatyczny,\n29 Projekt Sektorowy Minister właściwy do spraw działu administracji rządowej, którego dotyczy projekt, po zasięgnięciu opinii ministra właściwego do spraw informatyzacji, ustanawia, w drodze rozporządzenia, sektorowy projekt informatyczny, uwzględniając w szczególności potrzeby w zakresie informatyzacji działalności podmiotów publicznych w ramach danego działu administracji rządowej oraz możliwości finansowe państwa, a także określone w Planie priorytety rozwoju systemów teleinformatycznych używanych do realizacji zadań publicznych oraz określenie zadań publicznych realizowanych z wykorzystaniem drogi elektronicznej.\n30 Projekt Sektorowy Minister właściwy do spraw działu administracji rządowej, którego dotyczy sektorowy projekt informatyczny, po zasięgnięciu opinii ministra właściwego do spraw informatyzacji, może wystąpić z wnioskiem do Rady Ministrów o ustanowienie sektorowego projektu informatycznego, który ma być realizowany w okresie dłuższym niż rok, jako programu wieloletniego w rozumieniu przepisów ustawy z dnia 26 listopada 1998 r. o finansach publicznych.\n31 Projekt Informatyczny\nW akcie o ustanowieniu projektu informatycznego, o którym mowa w art. 8 i 9, określa się w szczególności: cel ustanowienia projektu; organ odpowiedzialny za realizację projektu; zakres zadań przewidzianych do realizacji w projekcie; źródła finansowania i szacunkowe koszty realizacji projektu; harmonogram realizacji projektu\n32 Projekt Informatyczny\nDo wniosku dołącza się: założenia funkcjonalne projektu informatycznego o publicznym zastosowaniu określające cel ustanowienia projektu, zadania służące realizacji celu, dla którego ustanawia się projekt, oraz harmonogram ich realizacji;\n33 Projekt Informatyczny\nanalizę ekonomiczno-finansową celowości ustanowienia projektu informatycznego o publicznym zastosowaniu, określającą wielkość środków przewidywanych do sfinansowania zadań określonych w harmonogramie realizacji projektu, źródła finansowania tych zadań oraz korzyści wynikające z realizacji tego projektu;\n34 Projekt Informatyczny\nzałożenia techniczne projektu informatycznego o publicznym zastosowaniu określające funkcje oraz składniki sprzętowe i oprogramowanie systemu teleinformatycznego, które, przy uwzględnieniu minimalnych wymagań dla systemów teleinformatycznych, posłużą do realizacji zadań zakładanych w projekcie.\n35 Dofinansowanie Minister właściwy do spraw informatyzacji może dofinansowywać przygotowanie lub realizację przez podmiot publiczny, na wniosek tego podmiotu: projektów informatycznych o publicznym zastosowaniu niebędących ponadsektorowymi albo sektorowymi projektami informatycznymi; 2) przykładowego oprogramowania, o którym mowa w art. 13 ust. 2 pkt 2 lit. a, a także kodów źródłowych takiego oprogramowania; 3) przedsięwzięć wspierających rozwój społeczeństwa informacyjnego, innych niżwymienione w pkt 1 i 2.\n36 Dofinansowanie Dofinansowanie może być udzielone, jeżeli przedsięwzięcia służą realizacji celów określonych w Planie; 2) są projektowane oraz realizowane z uwzględnieniem minimalnych wymagań dla systemów teleinformatycznych lub minimalnych wymagań dla rejestrów publicznych i wymiany informacji w formie elektronicznej; 3) nie są finansowane ze środków budżetu państwa innych niż te, których dysponentem jest minister właściwy do spraw informatyzacji.\n37 Dofinansowanie Środki finansowe na dofinansowanie przedsięwzięć,\nsą przekazywane w formie dotacji celowej, na podstawie umowy zawartej pomiędzy ministrem właściwym do spraw informatyzacji a podmiotem, który złożył wniosek o dofinansowanie przedsięwzięć, o których mowa w ust. 1.\n38 Systemy teleinformatyczne używane do realizacji zadań publicznych,\nPodmiot publiczny używa do realizacji zadań publicznych systemów teleinformatycznych spełniających minimalne wymagania dla systemów teleinformatycznych.\n39 Systemy teleinformatyczne używane do realizacji zadań publicznych,\nPodmiot publiczny realizujący zadania publiczne przy wykorzystaniu systemu teleinformatycznego albo z użyciem środków komunikacji elektronicznej do przekazywania danych pomiędzy tym podmiotem a podmiotem niebędącym organem administracji rządowej: 1) zapewnia, aby system teleinformatyczny służący do wymiany danych pomiędzy tym podmiotem a podmiotami niebędącymi organami administracji rządowej, poza minimalnymi wymaganiami, o których mowa w ust. 1, spełniał wymóg równego traktowania rozwiązań informatycznych;\n40 Systemy teleinformatyczne używane do realizacji zadań publicznych,\n2) publikuje w Biuletynie Informacji Publicznej lub udostępnia w inny sposób: - zestawienie stosowanych w oprogramowaniu interfejsowym systemu teleinformatycznego używanego przez ten podmiot do realizacji zadań publicznych struktur dokumentów elektronicznych, formatów danych oraz protokołów komunikacyjnych i szyfrujących, - testy akceptacyjne\n41 Elektroniczny Rejestr Publiczny\nPodmiot publiczny prowadzący rejestr publiczny jest obowiązany: prowadzić ten rejestr w sposób zapewniający spełnianie minimalnych wymagań dla systemów teleinformatycznych, w przypadku gdy ten rejestr działa przy użyciu systemów teleinformatycznych; 2) prowadzić ten rejestr zgodnie z minimalnymi wymaganiami dla rejestrów publicznych i wymiany informacji w formie elektronicznej; 3) umożliwić dostarczanie informacji do tego rejestru oraz udostępnianie informacji z tego rejestru drogą elektroniczną, w przypadku gdy ten rejestr działa przy użyciu systemów teleinformatycznych.\n42 Wymiana Informacji 1. Podmiot publiczny prowadząc wymianę informacji jest obowiązany zapewnić możliwość wymiany informacji również w formie elektronicznej przez wymianę dokumentów elektronicznych związanych z załatwianiem spraw należących do jego zakresu działania, przy wykorzystaniu informatycznych nośników danych lub środków komunikacji elektronicznej 2. Podmiot publiczny, o którym mowa w ust. 1, jest obowiązany prowadzić wymianę informacji w formie elektronicznej:\n43 Przepisy wykonawcze Prezes Rady Ministrów określi, w drodze rozporządzenia, warunki organizacyjno techniczne doręczania dokumentów elektronicznych, w tym formę urzędowego poświadczania odbioru tych dokumentów przez adresatów, uwzględniając: - minimalne wymagania dla rejestrów publicznych i wymiany informacji w formie elektronicznej, - potrzebę zapewnienia integralności dokumentów elektronicznych oraz usprawnienia i ujednolicenia obiegu dokumentów między podmiotami publicznymi.\n44 Rozporządzenie Rozporządzenie Prezesa Rady Ministrów z dnia 29 września 2005 r. w sprawie warunków organizacyjno-technicznych doręczania dokumentów elektronicznych podmiotom publicznym (Dz. U. z dnia 13 października 2005 r.) (Dz.U )\n45 Zakres przedmiotowy Rozporządzenie określa:\nWarunki organizacyjno-techniczne doręczania dokumentów elektronicznych podmiotom publicznym; formę urzędowego poświadczania odbioru dokumentów elektronicznych przez adresatów.\n46 Definicje elektroniczna skrzynka podawcza –\ndostępny publicznie środek komunikacji elektronicznej służący do przekazywania informacji w formie elektronicznej do podmiotu publicznego przy wykorzystaniu powszechnie dostępnej sieci teleinformatycznej;\n47 Definicje struktura fizyczna dokumentu elektronicznego –\nwynik przetworzenia, w tym kodowania i szyfrowania, informacji zawartych w dokumencie elektronicznym na dane w układzie bitowym (format danych);\n48 Definicje struktura logiczna dokumentu elektronicznego\nsposób ułożenia informacji w dokumencie elektronicznym zdefiniowany przez określenie elementów i cech informacyjnych tego dokumentu oraz powiązań między nimi;\n49 Definicje urzędowe poświadczenie odbioru –\ndane elektroniczne dołączone do dokumentu elektronicznego doręczonego podmiotowi publicznemu lub połączone z tym dokumentem w taki sposób, że jakakolwiek późniejsza zmiana dokonana w tym dokumencie jest rozpoznawalna, określające:\n50 Definicje pełną nazwę podmiotu publicznego, któremu doręczono dokument elektroniczny, datę i czas doręczenia dokumentu elektronicznego rozumiane jako data i czas wprowadzenia albo przeniesienia dokumentu elektronicznego do systemu teleinformatycznego podmiotu publicznego, datę i czas wytworzenia urzędowego poświadczenia odbioru;\n51 Definicje zakres użytkowy dokumentu elektronicznego\nzawartość dokumentu elektronicznego zdefiniowaną przez określenie struktury logicznej dokumentu elektronicznego zgodnie z wymaganiami podmiotu publicznego wynikającymi z rodzaju spraw załatwianych przez ten podmiot.\n52 Format doręczanych danych\n53 Format doręczanych danych\nDopuszcza się stosowanie struktur fizycznych dokumentów elektronicznych innych niż te, o których mowa powyżej, w przypadku: doręczania dokumentów elektronicznych między systemami teleinformatycznymi używanymi przez ten sam podmiot publiczny; wymiany danych dotyczących ochrony zdrowia między publicznymi i niepublicznymi zakładami opieki zdrowotnej.\n54 Przyjmowanie dokumentów elektronicznych\nPodmiot publiczny przyjmuje doręczane dokumenty elektroniczne za pośrednictwem elektronicznej skrzynki podawczej albo na informatycznych nośnikach danych, które umożliwiają zapisanie urzędowego poświadczenia odbioru.\n55 BIP Podmiot publiczny informuje w sposób powszechnie dostępny, w tym w Biuletynie Informacji Publicznej, o: sposobie doręczania dokumentów elektronicznych temu podmiotowi, w tym o: udostępnionym adresie elektronicznej skrzynki podawczej, akceptowanych strukturach fizycznych dokumentów elektronicznych i zakresach użytkowych dokumentów elektronicznych, określonych zgodnie z § 3 i 4, oraz o rodzajach informatycznych nośników danych, na których może zostać zapisane urzędowe poświadczenie odbioru\n56 BIP innych wymaganiach określonych przepisami prawa dotyczących doręczania dokumentów elektronicznych, jeżeli ich zachowanie jest niezbędne do otrzymania przez nadawcę urzędowego poświadczenia odbioru\n57 Doręczanie dokumentów elektronicznych\nDoręczenia dokumentu elektronicznego za pośrednictwem elektronicznej skrzynki podawczej dokonuje się przez: wprowadzenie odebranego dokumentu elektronicznego do systemu teleinformatycznego podmiotu publicznego będącego adresatem tego dokumentu; automatyczne wytworzenie przez system, o którym mowa w pkt 1, urzędowego poświadczenia odbioru; odesłanie nadawcy dokumentu elektronicznego urzędowego poświadczenia odbioru.\n58 Przyjmowanie dokumentów elektronicznych\nDoręczenia dokumentu elektronicznego na informatycznych nośnikach danych dokonuje się przez: przeniesienie odebranego dokumentu elektronicznego z informatycznego nośnika danych do systemu teleinformatycznego podmiotu publicznego będącego adresatem tego dokumentu; automatyczne wytworzenie przez system, o którym mowa w pkt 1, urzędowego poświadczenia odbioru; zapisanie urzędowego poświadczenia odbioru na tym samym informatycznym nośniku danych, z którego dokument elektroniczny przeniesiono do systemu, o którym mowa w pkt 1.\n59 Przechowywanie Podmiot publiczny przechowuje wytworzone urzędowe poświadczenie odbioru przez okres, przez jaki jest obowiązany przechowywać dokument elektroniczny opatrzony tym poświadczeniem.\n60 System System teleinformatyczny wykorzystywany przez podmiot publiczny do wytworzenia urzędowego poświadczenia odbioru powinien spełniać wymagania techniczne i organizacyjne określone w załączniku do rozporządzenia.\n61 System System teleinformatyczny wykorzystywany przez podmiot publiczny do wytworzenia urzędowego poświadczenia odbioru: zawiera sprzętowy moduł bezpieczeństwa (Hardware Security Module), zwany dalej "HSM", spełniający wymagania normy FIPS (Security Requirements for Cryptographic Modules) poziom 3 lub wyższy, wydanej przez National Institute of Standards and Technology (NIST); umożliwia ewidencjonowanie dokumentów elektronicznych doręczonych temu podmiotowi oraz wytworzonych urzędowych poświadczeń odbioru.\n62 System HSM generuje i przechowuje materiał kryptograficzny służący do wytworzenia urzędowego poświadczenia odbioru. Wszelkie operacje kryptograficzne muszą być wykonywane wewnątrz HSM.\n63 System HSM musi zapewnić ochronę przed nieuprawnionym dostępem i powinno znajdować się w bezpiecznej obudowie odpornej na nieuprawnioną ingerencję zewnętrzną. W przypadku nieuprawnionej ingerencji zewnętrznej materiał kryptograficzny służący do wytworzenia urzędowego poświadczenia odbioru powinien zostać zniszczony. HSM powinno znajdować się w pomieszczeniu zabezpieczonym systemem kontroli dostępu klasy SA 3 lub wyższym, zgodnie z właściwą Polską Normą. Certyfikat zastosowany do wytworzenia urzędowego poświadczenia odbioru musi zawierać adres elektroniczny jego weryfikacji\n64 Rada Informatyzacji Przy ministrze właściwym do spraw informatyzacji działa Rada Informatyzacji, zwana dalej "Radą". Rada jest organem opiniodawczo-doradczym ministra.\n65 Rada Informatyzacji Kandydatów na członków Rady mogą zgłaszać:\n1)\tministrowie; 2)\tNaczelny Dyrektor Archiwów Państwowych; 3)\tPrezes Polskiego Komitetu Normalizacyjnego; 4)\twspółprzewodniczący ze strony samorządowej Komisji Wspólnej Rządu i Samorządu Terytorialnego; 5)\tjednostki naukowe w rozumieniu przepisów o zasadach finansowania nauki, które w zakresie działalności statutowej prowadzą badania naukowe lub prace rozwojowe w zakresie informatyki;\n66 Rada Informatyzacji 6)\tizby gospodarcze reprezentujące przedsiębiorców wykonujących działalność gospodarczą w zakresie wytwarzania sprzętu informatycznego, oprogramowania lub świadczenia usług informatycznych; 7)\tstowarzyszenia wpisane do Krajowego Rejestru Sądowego, których celem statutowym jest reprezentowanie środowiska informatycznego lub wspieranie zastosowań informatyki.\n67 Rada Informatyzacji Kadencja wynosi 2 lata\n68 KESTiRP Tworzy się Krajową Ewidencję Systemów Teleinformatycznych i Rejestrów Publicznych, zwaną dalej „krajową ewidencją”. Krajową ewidencję prowadzi minister właściwy do spraw informatyzacji. Gromadzi się w niej i udostępnia za pomocą systemu teleinformatycznego: - zbiorczy wykaz systemów teleinformatycznych używanych do realizacji zadań publicznych przez podmiot publiczny - wykaz rejestrów publicznych wraz z informacjami dotyczącymi tych rejestrów\n69 KESTiRP Dane zawarte w krajowej ewidencji są jawne, chyba że ich jawność jest wyłączona bądź ograniczona na podstawie przepisów o ochronie informacji niejawnych lub o ochronie innych tajemnic ustawowo chronionych.\n70 Zgłoszenie Podmiot publiczny, zgłasza do krajowej ewidencji:\n1) datę rozpoczęcia realizacji zadań publicznych przy pomocy rejestru publicznego; 2) podstawę prawną i cel utworzenia rejestru publicznego; 3) jednostkę organizacyjną prowadzącą rejestr publiczny lub używającą system teleinformatyczny; 4) zadania publiczne, do których realizacji jest używany system teleinformatyczny, ze wskazaniem podstawy prawnej ich realizacji; 5) zakres informacji gromadzonych w rejestrze publicznym; 6) określenie, czy rejestr publiczny jest prowadzony za pomocą systemu teleinformatycznego; 7) wskazanie, które z podanych w zgłoszeniu danych podlegają ochronie jako informacje niejawne lub inne informacje ustawowo chronione, w jakim zakresie i na jakiej podstawie prawnej\n71 Badanie W celu zapewnienia spójnego działania systemów teleinformatycznych używanych do realizacji zadań publicznych przeprowadza się badanie poprawności wdrożenia rozwiązań, o których mowa w art. 13 ust. 2 pkt 2 lit. a ustawy, - w oprogramowaniu interfejsowym przy wykorzystaniu testów akceptacyjnych udostępnionych przez podmiot publiczny zgodnie z art. 13 ust. 2 pkt 2 lit. b, zwane dalej „badaniem”.\n72 Badanie Badanie przeprowadza, na własny koszt, twórca oprogramowania interfejsowego albo inny podmiot posiadający autorskie prawa majątkowe do oprogramowania interfejsowego, które ma być wykorzystywane do realizacji zadania publicznego, zwany dalej „podmiotem uprawnionym”: 1) przed udostępnieniem po raz pierwszy oprogramowania interfejsowego do realizacji tego zadania; 2) po modyfikacji oprogramowania interfejsowego\n73 Badanie Oprogramowanie interfejsowe może być używane do realizacji zadań publicznych, jeżeli uzyskało pozytywny wynik badania. Podmiot publiczny może nieodpłatnie udostępnić oprogramowanie interfejsowe, które uzyskało pozytywny wynik badania, albo jego kody źródłowe, w zakresie określonym w umowie licencyjnej z podmiotem uprawnionym.\n74 Kontrola Działania systemów teleinformatycznych, używanych do realizacji zadań publicznych albo realizacji obowiązków wynikających z art. 13 ust. 2, dokonuje: w jednostkach samorządu terytorialnego i ich związkach oraz w tworzonych lub prowadzonych przez te jednostki samorządowych osobach prawnych i innych samorządowych jednostkach organizacyjnych - właściwy wojewoda,\n75 Kontrola W stosunku do organów i jednostek, samorządu terytorialnego, kontrola może dotyczyć wyłącznie systemów teleinformatycznych oraz rejestrów publicznych, które są używane do realizacji zadań zleconych z zakresu administracji rządowej. W pozostałych przypadkach kontrola przeprowadzana jest na wniosek.\n76 Kontrola Kierownik kontrolowanego podmiotu publicznego jest obowiązany: 1) zapewnić warunki i środki niezbędne do sprawnego przeprowadzenia kontroli; 2) przedstawić na żądanie kontrolera dokumenty i materiały, z zachowaniem przepisów o ochronie informacji niejawnych oraz innych tajemnic ustawowo chronionych; 3) zapewnić możliwość sporządzania lub przekazywania uwierzytelnionych kopii, odpisów i wyciągów z dokumentów oraz zestawień, danych i obliczeń niezbędnych do przeprowadzenia kontroli.\n77 Kontrola Kierownik kontrolowanego podmiotu publicznego lub inny pracownik tego podmiotu może odmówić udzielenia kontrolerowi wyjaśnień jedynie w przypadkach, gdy: -\twyjaśnienia mogą dotyczyć faktów lub okoliczności, których ujawnienie mogłoby narazić na odpowiedzialność karną bądź majątkową wezwanego do złożenia wyjaśnień, - a także jego małżonka lub osobę pozostającą z nim faktycznie we wspólnym pożyciu, krewnych powinowatych do drugiego stopnia -\tbądź osoby związane z nim z tytułu przysposobienia, opieki bądź kurateli\n78 Kontrola Kierownik kontrolowanego podmiotu publicznego ma prawo zgłoszenia, przed podpisaniem protokołu kontroli, umotywowanych zastrzeżeń co do ustaleń zawartych w protokole. Zastrzeżenia zgłasza się na piśmie, w terminie 7 dni roboczych od dnia otrzymania protokołu kontroli.\n79 Kontrola Kierownik kontrolowanego podmiotu publicznego może odmówić podpisania protokołu kontroli, składając kontrolerowi, w terminie 3 dni roboczych od dnia otrzymania protokołu pisemne wyjaśnienie przyczyn tej odmowy. Odmowa podpisania protokołu nie stanowi przeszkody do podpisania protokołu przez kontrolera.\n80 Gratuluję wytrzymałości\nDziękuję Gratuluję wytrzymałości


Serial. Tło pod życie - Wróbel w garści\nZ serialami jest tak, że niby nikt ich nie ogląda, a wszyscy i tak wiedzą o co dokładnie chodzi. Szkoda, że nie ma tak z instrukcjami obsługi. Wiedziałabym na przykład jak poprawnie włączyć mikrofalówkę. No ale nic, chyba do końca życia będę rozmrażać kurczaka na medium rare.\nSeriale są po to żeby w domu nie było cicho. Żeby ktoś gadał, jeśli nam nie bardzo chce się otwierać buzi. Oprócz tych, które ogląda się w skupieniu i których szuka godzinami w internecie są te, które wyświetlają się na ekranie telewizora bez głębszego sensu i regularnego ciągu. Trochę Rancza, trochę Rodzinki. Trochę starych, trochę nowych. Powtórki? Nawet lepiej, nie trzeba się angażować.\nJest taka reguła, że seriale są głupie. I właściwie to nie mam nic przeciwko, w końcu nie codziennie widzi się śmierć na skutek uderzenia w kupę tektury. W towarzystwie zwykle rozmawia się o tych, które odbiegają od wzoru tradycyjnego tasiemca i stwarzają klimat super produkcji. O tych, w których chodzi o coś więcej niż kto z kim i gdzie, w których nie gra żaden Rysiek z Klanu i których budżet pozwala wynająć coś lepszego niż chatka puchatka w Grabinie. O polskich serialach zwykle się nie mówi, a jeśli ktoś coś napomknie to raczej to, że są nudne i bezsensu. Że różnią się tylko z nazwy, bo w każdym ktoś dostaje amnezji, ktoś ma romans i ktoś jest tak niesamowicie przystojny, że gdy postanawia się ożenić to połowa Polek nosi w sercu żałobę. Ale wśród nich są też takie, które mimo nieszczególnie mocnej fabuły mogą dostarczyć rozrywki. Można się przy nich całkiem przyjemnie odmóżdżyć, a takie odmóżdżenie to w dzisiejszych czasach na wagę złota jakby nie patrzeć.\nPod ten weekend, przed Wami, tamtadamtadam – najlepsze teksty chłopaków z ławeczki!\n„Jak przepis jest trochę nieżyciowy to trochę można.”\n„Sam honor to do życia za mało.”\n„Nie po to Pan Bóg człowieka z ustami stworzył, żeby całkiem nie napić się.”\n„W piciu nie trunek liczy się, a towarzystwo. Od tego smak zależy.”\n„Jak racja jest to czasami młodszemu trzeba przyznać.”\n„Jak sam wstawiony jesteś to się za nią nie wstawiaj, bo jej nie pomożesz.”\n„Mamy postawić, czy będzie pan redaktor również inwestował?”\n„No bo o co w małżeństwie chodzi? O odpowiedzialność, żeby była za żonę, za dzieci, a jeżeli bez małżeństwa odpowiedzialność jest, to źle?”\n„Kobieta to nawet jak jej nie ma to też unieszczęśliwić może.”\n„Kobiety zrozumieć nie możesz to pijesz, a jak się napijesz to ona cię nie rozumie. Małżeństwo to jest sytuacja bez wyjścia.”\n„Na czczo niczego lepszego od piwa nie wynaleźli.”\n„Jak co dobrego zrobisz to zaraz co innego dobrego z tego wychodzi.”\n„Jest w kobietach coś takiego, że ciągle by zmieniały. Trzeba czy nie trzeba”\n„Flaszkę swoją i na pół godziny można było przy nim zostawić, nigdy nie ubyło, nawet łyka, taki człowiek.”\n„I na tym to studiowanie ma polegać, żeby z książki do zeszytu przepisywać.”\nJest jeszcze gosposia księdza – Michałowa. Urocza i charakterna, aż ma się ochotę wprosić na pieroga, ewentualnie dziesięć. <3\n„Z piciem nie należy przesadzać i z niepiciem też nie.”\n„Bo każdy człowiek uczucia ma i coś z nimi zrobić musi.”\n„Mężczyzna wieku nie ma. Albo mężczyzna jest, albo chłystek, ile by lat nie miał.”\n„Może i wiara żarliwa, ale pokory brak. A jak komuś pokory brak, to i niczego nauczyć się nie można.”\n„Nie je mojego, tylko gotowe kupił. Jak dla kota.”\n„Są prawa kanoniczne i prawa człowieka.”\n„Nie słodzi, nie pije, nie pali… Żyje jak zakonnica!”\n„Niech wyjdzie, niech przyjdzie, niech się ksiądz wreszcie na coś zdecyduje, bo to jakiś mobbing jest.”\n„Każdy mężczyzna łasy na pochlebstwa, jak kot na sperkę.”\n„Jak człowiek w depresji to na pogawędki ochoty nie ma.”\n„A co to ja rentgena w oczach mam, żeby widzieć co w środku.”\n„Jak się tylko o sobie myśli to się nie widzi, że inni też potrzeby mają.”\n„Żeby człowiek chęć do życia i pracy miał to pochwały czasem potrzebuje.”\n„Przy kieliszku to wszyscy równi, a uczonemu jeszcze trudniej, bo nie ma wprawy.”\n„Mężczyźni czy w sutannach, czy w spodniach zawsze tacy sami.”\n„Z ludźmi tak jest, że jak komuś krzywda dzieje się to pożałują i pomogą, ale jak komu nagle lepiej zrobiło się od innych to nigdy nie wybaczą.”\n„Najpierw księża coś nawymyślają, a potem Michałowo ratuj.”\nPoprzedni Poprzedni wpis: Wyprawka pierwszaka\nNastępny Następny wpis: Jest taki moment


Opiekunie zapanuj nad złością i smutkiem - Wsparcie dla Opiekuna\nOpiekunie zapanuj nad złością i smutkiem\nOpiekun nieformalny i formalny/profesjonalny może doświadczać w opiece nad podopiecznym satysfakcji, ale też różnych, nierzadko trudnych, negatywnych emocji. Warto je poznać, aby móc się na nie przygotować zawczasu i nauczyć się radzić sobie z nimi. Pozwoli to uniknąć rozczarowań, wyjść obronną ręką z potencjalnych trudnych sytuacji. Na początku ze strony opiekuna jest to zwykle tylko drobna pomoc podopiecznemu – pomóc ugotować, pomóc przejść do łazienki, pomóc się umyć. Z czasem obowiązków przybywa. Już nie pomoc w umyciu, ale umycie. Nie pomoc w ubraniu – ale ubranie. Nie podanie posiłku, ale nakarmienie. A dalej – coraz gorzej, coraz trudniej. Opiekun obciążony jest nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Musi być cały czas cierpliwy, wyrozumiały, znosić kaprysy, wyzwiska, upokorzenia, oskarżenia od osoby, która jest mu bliska, którą niejednokrotnie kocha, która kiedyś taka nie była. Pamięta ją jako sprawną, pełną życia, energii i chce, wymaga, aby nadal taka była. To nie kręgosłup, nie stawy i mięśnie dają się najbardziej we znaki opiekunowi, ale psychika. Długotrwały stres potrafi znacznie nadszarpnąć ludzką psychikę i doprowadzić do tak częstej u opiekunów złości i smutku. W literaturze fachowej istnieje jednostka chorobowa, która nazywa się zespół stresu opiekuna (CSS – Caregiver Stress Syndrome). To właśnie to wyczerpanie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne, które odczuwa opiekun opiekując się długotrwale osobą przewlekle chorą. Jak każdy stres prowadzić może do innych poważnych schorzeń: nadciśnienia, choroby wrzodowej, chorób serca. Czy można sobie jakoś z tym radzić? W pewnym stopniu tak. Czyli trzeba być trochę egoistą, myśleć też o sobie. Myśląc o sobie również pomagamy podopiecznemu, na którego przecież wpływa nasz stan.\nJak często w ciągu ostatniego miesiąca byłeś naprawdę wkurzony? Wielu opiekunów odpowie, że trudno zliczyć – bardzo często, może nawet codziennie. Powstaje pytanie jak sobie radzić z własnymi negatywnymi emocjami, a także we współpracy i relacjach z osobami, które mają duży problem z kontrolowaniem emocji. Niekontrolowane wybuchy złości mają negatywny wpływ nie tylko na nas samych, ale także na samopoczucie i psychikę najbliższego otoczenia.\nZłość jest powszechną, jedną z sześciu podstawowych emocji, której doświadczają wszyscy ludzie, ale prawdopodobne ma wśród nich najgorszą reputację. Można ją kontrolować, ale tylko do pewnego stopnia. Nie jest czymś złym. Odczuwanie od czasu do czasu złości jest normalne i zdrowe. Stanowi ona naturalną odpowiedź na poczucie zagrożenia – zwykle pojawia się, gdy napotykamy przeszkodę na drodze do osiągnięcia ważnych dla nas celów, jesteśmy niesprawiedliwie potraktowani czy ignorowani. W sytuacji kryzysowej złość dodaje nam sił i motywuje do podjęcia walki lub ucieczki. Złość jest naturalną emocją, a mówienie o niej i okazywanie jej jest cenną umiejętnością. W drodze socjalizacji uczymy się tłumić negatywne emocje w przekonaniu, że to sposób na kontrolowanie ich. Kontrolowanie złości nie oznacza unikania jej czy tłumienia. W dłuższej perspektywie kontrola naszych emocji jest możliwa tylko wtedy, gdy je rozpoznajemy, potrafimy nazwać, wyrazić w odpowiedni sposób, uświadomić sobie przyczyny jej powstawania. Kiedy jednak zauważamy czy otrzymujemy sygnały z otoczenia, że nasza złość jest nieadekwatna do sytuacji, ma negatywny wpływ na nasze funkcjonowanie i relacje, warto popracować efektywnie nad nią. Częste i niekontrolowane wybuchy emocji działają destabilizująco na nasz stan psychofizyczny. Negatywne konsekwencje mogą obejmować m.in. bóle mięśni, powstawanie stanów zapalnych, napięciowe bóle głowy, zwiększone ryzyko nadciśnienia i problemów sercowo-naczyniowych. Bywa, że im bardziej staramy się nad nią zapanować, z tym większym przychodzi to trudem. Od tłumienia złości korzystnym sposobem jest rozpoznawanie przyczyn i poszukiwanie innych, zastępczych form jej rozładowania. Okazywanie złości wobec podopiecznego nie powinno się zdarzyć. Nie jest ono skuteczne ani korzystne, zwykle prowadzi do nasilenia konfliktu. Złość opiekuna generują często uporczywe reakcje chorego, których ten nie rozumie lub błędnie odbiera jako wymierzone w siebie. Dzieje się tak wtedy, kiedy traktuje objaw choroby jako celowe działanie chorego.\nZłość jest źródłem cennych informacji o nas samych. Co, kiedy i w jakim stopniu nas denerwuje wiele mówi o naszych potrzebach, oczekiwaniach, poczuciu kontroli i samoakceptacji. Złość może być sygnałem ostrzegawczym o zagrożeniu, braku poczucia bezpieczeństwa czy przekraczaniu naszych granic. Umiejętność odczytywania pierwszych objawów złości ułatwia identyfikowanie naszych celów, granic i wartości. Problemem „złośników” jest zwykle nieumiejętność właściwej oceny zarówno natężenia swoich emocji jak i wpływu ich zachowania na własne funkcjonowanie i relacje z otoczeniem. Sygnałem ostrzegawczym, że częstość i sposób wyrażania złości są nieprawidłowe, są zazwyczaj informacje od rodziny, przyjaciół czy współpracowników. Należy zwrócić uwagę, czy najczęściej szybko wpadamy w złość w rutynowych codziennych sytuacjach (np. korki na drodze, tłok, drobne błędy innych osób), ciągle odczuwany zdenerwowanie, mamy problem z uspokojeniem się czy też nie jesteśmy wyrozumiali dla siebie lub innych. Warto też ocenić szkody jakie wybuchy złości czynią w naszym życiu – czy istotnie pogarszają nasze relacje, czy mamy poczucie winy z powodu braku kontroli nad emocjami (co komuś powiedzieliśmy, jak się zachowaliśmy), czy inni unikają kontaktu z nami? U opiekuna złość mogą wywołać uporczywe reakcje podopiecznego, których nie rozumie, lub odbiera jako wymierzone personalnie, kiedy traktuje objaw choroby jako celowe działanie bliskiej osoby.\nDobre zarządzanie złymi emocjami\nJeśli uświadomimy sobie problem z kontrolą negatywnych emocji, najgorszym rozwiązaniem jest zaprzeczanie i tłumienie ich. Ignorowanie własnych uczuć nie przybliża do rozwiązania problemu, co więcej, złość narasta i może powodować zachowania pasywno-agresywne. Wypieranie emocji może prowadzić do depresji lub w inny sposób negatywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Rozmowa z zaufaną osobą na temat tego co powoduje złość, może okazać się pomocna. Wiele poradników doradza odreagowanie nagromadzonej złej energii (katharsis) przez jakąś aktywność fizyczną, wysiłek, sport, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo podjęcia agresywnych zachowań w przyszłości. Ciekawym zjawiskiem ostatnich lat jest powstawanie, także w Polsce, tzw. Pokojów Furii (ang. rage/anger rooms), w których zwykle podczas półgodzinnej sesji można bez przeszkód rozładować emocje – w odpowiednio urządzonym pomieszczeniu mamy do dyspozycji młotek, kij bejsbolowy, pałkę teleskopową czy łom, którymi można uderzać w manekina lub różne sprzęty. Takie strategie odreagowania mogą przynieść krótkotrwałą ulgę poprzez zmniejszenie napięcia towarzyszącego złości, jednak nie rozwiążą efektywnie problemów z kontrolą emocji.\nSkuteczna kontrola złości nie oznacza, że nie będziemy jej odczuwać, lecz wypracujemy sposoby przeciwdziałania jej przyczynom oraz wyrażania naszych uczuć. Opiekun nie musi tłumić w sobie złości. Powinien postarać się nie okazywać jej podopiecznemu, bo to nie będzie służyć ani jemu ani bliskiej osobie, którą się opiekuje. Może sprawić, że sytuacje trudne, które wywołują złość będą częstsze. Zamiast tego można porozmawiać o swoich uczuciach, z przyjacielem, członkiem rodziny, innym opiekunem w grupie wsparcia czy przez internet. Pomóc może aktywność fizyczna w rozładowaniu złości. Według psychologów zajmujących się badaniem problematyki złości, do sposobów przeciwdziałania złości należą m.in.:\nJest szczególnie pomocna w komunikacji z ludźmi, którzy są przyczyną naszej złości. W takich sytuacjach nasze słowa mają ogromne znaczenie – powinniśmy używać komunikatów Ja i bezpośrednio wyrażać swoje uczucia (np. jest mi przykro/czuję się rozczarowany) zamiast obwiniać kogoś (nie mówić np. Jesteś beznadziejny). Otwarta komunikacja w sytuacjach zdenerwowania czy stresu pozwala na utrzymanie dobrych relacji i ułatwia wspólne rozwiązanie problemu.\nObrócenie w żart\nKiedy przyczyną naszych negatywnych emocji są sytuacje nie związane z relacjami interpersonalnymi a chociażby tzw. złośliwość przedmiotów martwych (np. awaria komputera) czy zła pogoda, pomaga poczucie humoru. Obrócenie stresującej sytuacji w żart pozwala na chwilowy dystans i refleksję jak wybrnąć z problemu zamiast tylko dawać upust swojej złości.\nCzęsto powodem negatywnym emocji są nasze nierealne oczekiwania, chociażby co do tego w jaki sposób inni ludzie „powinni” postępować. Warto zdać sobie sprawę na ile nasze nadzieje i życzenia mają szansę spełnić się. Zamiast ciągle złościć się o to samo, może w końcu pora przyjąć do wiadomości, że ktoś robi coś lub zachowuje się inaczej niż my. Jeśli natomiast tego typu zachowanie utrudnia realizację naszych celów, przyda się otwarta i asertywna komunikacja.\nIstnieje wiele technik pozwalających na obniżenie poziomu stresu – np. ćwiczenia oddechowe, progresywna relaksacja mięśni metodą Jacobsona, wizualizacja, joga, medytacja, mindfulness (trening uważności). Techniki relaksacyjne pozwolą złagodzić negatywne emocje w danym momencie, zaś stosowane regularnie pomogą zmniejszyć ich natężenie w sytuacjach, które najczęściej przyczyniają się do ich powstania.\nCzęsto powodem złości są sytuacje, na które w ogóle nie mamy wpływu np. pogoda, korki. Możemy przejść nad nimi do porządku dziennego, przyznać, że nie zawsze wszystko układa się po naszej myśli i zachować dystans.\nA co jeśli samodzielne próby pracy nad negatywnymi emocji nie przynoszą oczekiwanych efektów? Kiedy uświadomimy sobie, że nie jesteśmy w stanie kontrolować naszego zachowania, mimo że przynosi nam ono łatwe do przewidzenia i poważne szkody (np. po raz kolejny nie możemy powstrzymać się przed wykrzyczeniem bliskiej osobie słów, które ją zranią lub powiedzenia co myślimy o jej oczekiwaniach), warto skorzystać z pomocy specjalisty lub w razie potrzeby poddać się psychoterapii. Praca z psychologiem pomoże lepiej zanalizować nasze zachowania, przyczyny negatywnych emocji i poprawi w dłuższej perspektywie nasze relacje interpersonalne oraz jakość codziennego życia.\nSmutku doświadczają nie tylko bliscy osób chorych – opiekunowie nieformalni, ale także profesjonalni opiekunowie. Odczuwanie smutku wiąże się zazwyczaj z obserwowaniem stopniowego pogarszania się sprawności osoby chorej. Może być efektem wpływu na opiekuna niektórych objawów choroby, jak zmiany w zachowaniu i osobowości chorego, nierozpoznawanie opiekuna przez chorego. Najczęstszą reakcją na smutek jest płacz lub wycofanie się, unikanie kontaktów z bliskimi. Smutek należy traktować jako naturalną emocję, którą należy wyrazić w sposób kontrolowany – porozmawiać z kimś, opisać swój nastrój, postarać się nazwać przyczyny. Mówienie o smutku nie jest oznaką słabości. Zwykle wsparcie innych osób okazuje się skuteczne. Bądź zwrócenie uwagi na rzeczy, które udało ci się, jako opiekunowi zrobić. Dostrzeganie drobnych sukcesów, małych postępów, może zmniejszyć poczucie smutku. Jeśli jednak smutek towarzyszy przez długi czas i dominuje nad innymi emocjami, a do tego dołącza się poczucie beznadziejności i braku siły do wykonywania nawet prostych czynności, konieczna jest konsultacja z lekarzem. Może to być symptomem depresji, w której opiekun potrzebuje profesjonalnej pomocy.\nMasz prawo do przeżywania negatywnych emocji – gniewu, zniecierpliwienia – i wyrażania ich. Stłumione emocje nie znikną, a będą narastać!\nMasz prawo do odpoczynku i bez wyrzutów sumienia możesz poświęcić czas tylko dla siebie.\nNie dokładaj sobie obowiązków. Stan chorego będzie się pogarszał i to, że staniesz na głowie – i tak mu nie pomoże.\nSzukaj pomocy i wsparcia – nikt nie jest samowystarczalny.\nZawodowa opiekunka raz na jakiś czas, chociaż na 2 godziny pozwoli na wypoczynek – w tym czasie możesz iść na zakupy, do kina, do fryzjera.\nPytaj w sklepach medycznych, PCK, Centrach Wsparcia Opiekunów – są wypożyczalnie sprzętu, łóżek – za niewielką opłatą lub bezpłatnie – opłaca się bardziej niż kupno nowego.\nRozmawiaj z ludźmi – można trafić na kogoś, kto ma lub miał podobne problemy, kto potrafi cierpliwie wysłuchać i zrozumieć.\nPoszukaj grup wsparcia, warsztatów w miejscu, gdzie mieszkasz. Istnieją różne stowarzyszenia działające na rzecz osób chorych – nie bój się iść i zapytać.\nNaucz się – choćby z internetu – jak niektóre działania opiekuńcze można wykonać szybciej, łatwiej. Są różne metody – po to opiekunowie profesjonalni uczą się w szkołach, a ty masz umieć ot tak, z powietrza?\nJak masz wszystkiego już całkowicie dość – bardzo skuteczną metodą, jest wyjście z domu. Nie daleko i nie na długo – do ogródka, na podwórko, na krótki spacer. Pochodź, posiedź na ławce, popatrz, pooddychaj świeżym powietrzem, wystaw twarz do słońca, a zimą niech trochę mróz poszczypie – taka drobnostka, a zdaje egzamin.\nMimo wszystko staraj się wyspać. Brak snu powoduje, że organizm jest wyczerpany, ma mniej sił i wszystko wydaje się trudniejsze.\nNie rezygnuj z tego, co lubisz, co ci daje satysfakcję. Może trzeba będzie pewne rzeczy ograniczyć – ale nie rezygnuj z nich całkiem. Kiedyś czytałaś/-eś pół nocy? Czytaj godzinę dziennie. Lubisz jakiś program w TV, serial? Te pół godziny jest tylko dla ciebie!


Lusterko do makijażu Humanas HS-ML03 z podświetleniem LED - białe\nPodczas przygotowywania codziennego lub bardziej odświętnego makijażu, dobre oświetlenie to podstawa sukcesu. Z lusterkiem Humanas HS-ML03 krzywe kreski, nierównomiernie rozprowadzony puder czy niedoskonale poprowadzony kontur oczu i ust przestaną być problemem. Eleganckie lustro z wydajnym podświetleniem LED o regulowanej mocy i temperaturze barwnej pomoże Ci w uzyskaniu perfekcyjnych efektów.\nErgonomiczne ułożenie dookoła lustra to sprawdzony sposób na idealny makijaż. Rozwiązanie, które od lat towarzyszy profesjonalistom z powodzeniem sprawdzi się również podczas domowych zabiegów upiększających. Diody LED ukryte pod mlecznym tworzywem to gwarancja równomiernego i miękkiego oświetlenia twarzy.\nLusterko wykorzystuje długowieczne, energooszczędne diody LED, których moc możesz regulować w zależności od swoich potrzeb. Duża siła sprawdza się w słoneczny dzień, natomiast mniejsza po zmroku lub w ciemnym pomieszczeniu. Idealnie zbalansowane światło nie razi w oczy, co zdecydowanie ułatwia pracę nad charakteryzacją.\nŚwiatło na każdą okazję\nW zależności od pory dnia i efektu, jaki chcesz uzyskać, możesz oświetlić swoją twarz światłem zimnym, neutralnym lub ciepłym. Regulowana temperatura barwowa pozwala dobrać kolor światła tak, aby idealnie odzwierciedlić odcień skóry i nałożonego na twarz makijażu.\nZmiana koloru oraz mocy światła jest banalnie prosta. Wystarczy dotknąć lub przytrzymać jeden przycisk, aby płynnie przełączyć się między poszczególnymi trybami.\nRegulowane ramię, umożliwi ustawienie lusterka pod odpowiednim kątem. Na wklęsłej podstawce można położyć kosmetyki, pędzelki i inne drobne akcesoria. Antypoślizgowe gumki zapewniają odpowiednią stabilność. Lusterko waży jedynie 580 g, bez problemu można je rozłożyć na dwie mniejsze części i schować do torebki.\nDodatkowe lusterko powiększające\nW tylnej części obudowy ukryte jest drugie, mniejsze lusterko zbliżające obraz. Dzięki wbudowanemu magnesowi można je przytwierdzić do powierzchni większego lustra i w wygodny sposób skorzystać z pięciokrotnego powiększenia. Taki zestaw pozwoli dopracować Twój make-up w najdrobniejszych szczegółach.\nNie daj się zaskoczyć nieplanowanej przerwie w dostawie prądu. O zasilanie lampek zadba wbudowany akumulator o pojemności 1000 mAh. Wystarczy, że od czasu do czasu podładujesz go za pomocą zwykłej ładowarki od smartfona, power banku lub poprzez port USB w laptopie.\nNasze lusterko doskonale wkomponuje się w wystrój nowoczesnego mieszkania. Zgrabna, nierzucający się w oczy konstrukcja w klasycznym białym kolorze. Elegancki i przydatny gadżet, który stanowi idealne uzupełnienie domowej toaletki.\nmodel: Humanas HS-ML03\ntemperatura barwowa światła: zimna / neutralna / ciepła\nwymiary: 21 x 30 x 14 cm\nregulacja mocy podświetlenia\nregulacja kąta nachylenia lustra\nlusterko przybliżające 5x\nmałe lusterko z 5-krotnym przybliżeniem\npodstawka pod lustro


Światowy Dzień Wcześniaka już 17 listopada! | parenting.pl\nŚwiatowy Dzień Wcześniaka już 17 listopada!StartPatronatyŚwiatowy Dzień Wcześniaka już 17 listopada! 17 listopada na całym świecie obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Wcześniaka. To ważna data dla wielu rodziców, których dzieci urodziły się wcześniej niż zaplanowała natura.\nŚwiatowy Dzień WcześniakaŚwiatowy Dzień Wcześniaka obchodzony jest 17 listopada!\nJednak jest to również święto, o którym nie mówi się zbyt wiele, tak jak nie mówi się o neonatologii i problemie wcześniaków.\nSzpital Ujastek oraz Szpital Uniwersytecki w każdego dnia podejmują walkę o najmniejszy pacjentów prowadząc oddziały neonatologiczne o najwyższym, III stopniu referencyjności.\nTo w tych szpitalach każdego roku lekarze opiekują się w sumie 2000 wcześniaków. Często waga tych małych szkrabów nie przekracza nawet 1 kilograma.\nZ raportów wynika, że liczba patologicznych ciąż i liczba wcześniaczych narodzin wzrasta. Na oddziałach patologii ciąży będzie coraz więcej kobiet. Na oddziałach neonatologicznych będzie przebywać zdecydowana większa liczba dzieci, czy to urodzonych zbyt wcześnie czy to ze zmianami w fizjologii organizmu.\nProblem jest duży. Świadomość społeczeństwa niezwykle mała.\nMiędzynarodowy Dzień Wcześniaka odbędzie się 15 listopada w Operze Krakowskiej (ul. Lubicz 48 w Krakowie). Organizatorami są: Szpital Uniwersytecki, Szpital Ujastek, Stowarzyszenie Wcześniaków UJASTEK oraz Fundacja Neonatus.\nPatronat nad wydarzeniem objął Prezydent Majchrowski oraz Marszałek Województwa Marek Sowa.\nPortal parenting.pl patronuje Wydarzeniu.\nWięcej informacji na stronie szpitala UJASTEK.


Jak wyglądałyby księżniczki Disney’a, gdyby żyły w XXI wieku? Artyści pokazali swoją wizję - Damsko.pl\nZastanawiałaś się kiedykolwiek jak wyglądałyby księżniczki Disney’a gdyby przyszło im żyć w XXI wieku? Ogrom zmian kulturowych i technologicznych jakie zaszły w ostatnim wieku z pewnością mocno wpłynąłby i na nie. Oto 6 postaci Disney’a i wizja artystów jak by wyglądały aktualnie.\nZanim spotkała swojego księcia, Kopciuszek była najskromniejszą bohaterką Disney’a. W dzisiejszych czasach, jako kobieta, która z samego dna dotarła na sam szczyt, Kopciuszek byłaby efektowną celebrytką.\nPrzejdź na następną stronę, aby zobaczyć Śnieżkę…\ndisney w xxi wieku


ESPIRO DELTA - fotelik samochodowy 0-25kg z wkładką! Nowe kolory 2019 eMaluch.com - z Nami przez dzieciństwo - SKLEP MALUCH\n» ESPIRO DELTA - fotelik samochodowy 0-25kg z wkładką! Nowe kolory 2019\nESPIRO DELTA - fotelik samochodowy 0-25kg, sprawdzony\nmodel, nowa kolorystyka!\nESPIRO DELTA komfortowy fotelik na kilka dobrych lat!\nDla grup wagowych 0+ (od 0 do 25 kg), grupa 1 (od 9 - 18 kg), grupa 2 (od 15 – 25 kg)\n(zdjęcie podglądowe, fotelik z nowej kolekcji jest na czarnej skorupie (czarne plastiki)\n* Dodatkowy element przytrzymujący pasy ułatwia sadzanie i wyjmowanie dziecka z fotelika