Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia | Mangosteen w Polsce\nSiłownia – jak ćwiczyć, żeby schudnąć? – strona 1 | Mangosteen\nTo ty chcesz mięśnie, czy nie chcesz? Tagi: odchudzanieintensywny trening. Ale prawda taka, że nie Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia jak. Dla tych mięśni naturalne jest skręcenie tułowia Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia płaszczyźnie pionowej, a nie skłony w bok. Najważniejsze to ”jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Na razie nie zależy mi na rzeźbie, bo i materiału do Dlaczego nie mozna schudnac przy hashimoto za dużo Mam sporą nadwagę, więc na początek chcę skupić się tylko na chudnięciu. Przydadzą ci się hantle:. Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia się na plecach i ugnij nogi łydki równoległe do podłogi, kolana nad biodrami. Ugnij lewe kolano i zestaw prawą stopę, dotykając podłogi tylko palcami. Kobiety mają bardzo wrażliwe kolana. Wolisz ćwiczyć w domu? Korzystanie z Serwisu bez zmiany ustawień dla plików cookies oznacza, że będą one zapisywane w pamięci urządzenia. Jeśli nie możesz utrzymać równowagi, wykonuj ćwiczenie, opierając się na przedramionach. Nogi powinny być ugięte pod kątem 90 stopni. Ja korzystam wlasnie z treningu znalezionego tam. Przejrzyj youtuba i atlas cwiczen. W treningu obwodowym można robić ćwiczenia z ciężarami wolnymi sztangi, hantle lub na maszynach. Zobacz posty Użytkownika. Uginanie i prostowanie obciążonych rąk w pozycji stojącej, dchudnąć bardzo nienaturalne. Dowiedz się, jak ćwiczyć skutecznie i bezpiecznie. Od ćwiczenia silowna ćwiczenia powinnaś przechodzić bez ćwicayć na odpoczynek. Serio, NIE przepakujesz, nie Jai redukcyjnej.\nSkłony w bok mogą ją nawet optycznie poszerzyćponieważ rozbudowują mięśnie skośne brzucha. Jeśli dopiero zaczynasz to skup się na treningu obwodowym – dobierasz po ćwiczeń na każdą z dużych partii ciała, obciążenie i liczbę powtórzeń. Następuje ona dopiero po zakończeniu obwodu i trwa minuty. Opuść ręce wzdłuż łydek tak, aby łokcie były lekko ugięte, a dłonie zwrócone grzbietami na zewnątrz. Ale prawda taka, że nie wiem jak. Nasz Serwis internetowy używa plików cookies do prawidłowego działania strony i dla celów statystycznych. Matyliano napisał a : sacria napisał a : dieta- redukacja i Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia bieznia; silowo jesli chcesz to ciezary mniejsze, ale duzo powtorzen i duzo serii. Korzystanie z Serwisu bez zmiany ustawień dla plików cookies oznacza, że Głodówka lecznicza ile można schudnąć one zapisywane w pamięci urządzenia. Patrz przed siebie. Oczywiscie w mire swoich mozliwosci zacznij od lzejszych i np od 3 serii aaby powtorzen. Artykuł pierwotnie został Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia\nPodczas biegania ćwiczymy głównie mięśnie nóg – mięśnie łydek i ud. Natomiast cała górną część ciała pozostaje niezaangażowana. Poprzez bieganie nie poprawiamy wyglądu mięśni powyżej pasa. Faktycznie schudnąć schudniemy jednak nasze mięśnie nie będą jędrne i smukłe. Zamiast tego będą obwisłe i będzie słabo to wyglądać. · Witam,Miesiąc temu zaczęłam swoją przygodę z siłownią. Wciąż mam dużo pytań i wątpliwości. Najważniejsze to ”jak ćwiczyć, żeby schudnąć?”. Chciałabym Siłownia – jak ćwiczyć, żeby schudnąć? · Na redukcje cwiczenia silowe!!! wieksze ciezary, mniej powtorzen. Oczywiscie w mire swoich mozliwosci zacznij od lzejszych i np od 3 serii po powtorzen. 2-ga serie masz zrobic tak zeby bylo Ci ciezko skonczyc, a 3 niemalze ledwo konczysz. Zapisuj ciezary i mozesz wziekszac powtorzenia, a potem ciezar.\nAle prawda taka, że nie wiem jak. Ściągnij łopatki Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia unieś ręce na bokinajwyżej do wysokości barków. Trening obwodowy polega na wykonywaniu różnych ćwiczeń siłowych jedno po drugim. Sprawdź aplikację Fitatu:. Sprawdź aplikację Fitatu:. Schudnąć wchudnąć wymodelować – taki cel. Oto ćwiczenia na siłowni, które szybciej pomogą ci wypracować wymarzone kształty. Ćwiczenia na siłowni nie są przeznaczone tylko do budowania mięśni. Napisz post. Więcej informacji na temat plików cookies udostępniamy w Regulaminie oraz polityce prywatności plików cookies. Wzmacnianie ud. Nie słyszałam nigdy o tym forum, już wygooglowałam i faktycznie bardzo dużo rzeczy tam jest.\nSkłony w bok czy skrętne brzuszki. Połóż się na plecach i ugnij nogi łydki równoległe do podłogi, kolana nad biodrami. Chwyć końce ręcznika i wyprostuj ręce tak, aby dłonie znalazły się nad kolanami. Unieś górną część tułowia, prostując lewą nogę pod kątem 45 stopni i przesuwając ręcznik tak, by znalazł się po zewnętrznej stronie prawego kolana. Wyprostuj prawą nogę i ugnij lewą. Przenieś ręcznik na drugą stronę, nie opuszczając tułowia. To ćwiczenie działa tylko na część mięśni klatki piersiowej. Jeśli wykonujesz ćwiczenie nieprawidłowo, może dojść do urazów stawów barkowych. Uklęknij, oprzyj dłonie na stopniu do aerobiku i wyprostuj ręce tak, żeby barki były dokładnie nad nimi.\nPrzesuń stopy do tyłu, aż nogi się wyprostują i utworzą linię prostą z tułowiem. Wbrew pozorom to ćwiczenie na siłowni wcale nie wyszczupla talii – zdecydowanie lepiej wykonywać inne ćwiczenia na talię. Skłony w bok mogą ją nawet optycznie poszerzyć , ponieważ rozbudowują mięśnie skośne brzucha. Dla tych mięśni naturalne jest skręcenie tułowia w płaszczyźnie pionowej, a nie skłony w bok. Oprzyj się na dłoniach i palcach stóp, ręce wyprostuj, szyja, plecy i nogi mają tworzyć linię prostą jak przy pompkach. Następnie napnij mocno mięśnie brzucha i przenieś ciężar ciała na prawą rękę oraz zewnętrzną krawędź prawej stopy.\nJednocześnie unieś lewą rękę w górę. Patrz przed siebie. Wytrzymaj 5 sekund, a następnie wykonaj ćwiczenie w drugą stronę. Jeśli nie możesz utrzymać równowagi, wykonuj ćwiczenie, opierając się na przedramionach. Urządzenie, na którym wykonuje się przywodzenie ud łączenie ugiętych nóg z rozkroku włącza do pracy tylko część mięśni ud. Szkoda na to czasu. Oprzyj stopy na platformie nad sobą. Nogi powinny być ugięte pod kątem 90 stopni. Chwyć dłońmi uchwyty po bokach i dociśnij dolną część pleców do ławeczki. Powoli prostuj i uginaj nogi. Artykuł pierwotnie został opublikowany Polki Dieta i Fitness Mangosteen Odchudzanie. Ćwiczenia na siłowni, które mają pomóc w odchudzaniu, powinny angażować wiele mięśni, dlatego warto wykonywać trening obwodowy. Wolisz ćwiczyć w domu? Przydadzą ci się hantle:.\nTagi: odchudzanie , intensywny trening. Najlepsze Promocje i Wyprzedaże. Wykonujesz cały obwód, czyli po jednej serii każdego ćwiczenia bez przerw poza tą na zmianę stacji. To oczywiście ogromny, telegraficzny skrót, dlatego polecam choćby sprawdzone fora typu KFD Adriana82 napisał a : Trening powinien trwać minut razem z rozgrzewką i ewentualnym cardio. Nie słyszałam nigdy o tym forum, już wygooglowałam i faktycznie bardzo dużo rzeczy tam jest. Na pewno poczytam ;. To ty chcesz mięśnie, czy nie chcesz?\nZdecyduj się po co ćwiczysz siłowo. Wielkich mułów sobie jako początkująca nie wyrobisz. Ćwicz z takim obciążeniem, żeby ci dało popalić po ruchach. Jak wybierzesz lżejsze, to równie dobrze możesz robić treningi chodakowskiej. To po prostu bez sensu. Serio, NIE przepakujesz, nie na redukcyjnej. Jak będziesz na takiej diecie robić małe obciążenia to nie zobaczysz żadnych efektów. Chcę mięśnie, ale nie chcę być przypakowana. Schudnąć i wymodelować – taki cel. Te półtorej godziny tak jakoś wychodzi samo. Czytałam trochę, ale prawda jest taka, że nie mam pojęcia o dobrym treningu. Trenerka na siłowni raz pokazała mi maszyny i przy każdej mówiła 3x 12 powtórzeń.\nRaz jeszcze poprosiłam i pokazała mi opcje ćwiczeń z hantelkami na biceps, triceps i grzbiet każde po 2 ćwiczenia. Co do kalori się nie wypowiem. Półtorej godziny to za dużo. Korzystanie z Serwisu bez zmiany ustawień dla plików cookies oznacza, że będą one zapisywane w pamięci urządzenia. Ustawienia te można zmieniać w przeglądarce internetowej. Więcej informacji na temat plików cookies udostępniamy w Regulaminie oraz polityce prywatności plików cookies. Zaloguj Kup dietę. Temat: Siłownia – jak schudnąć? Napisz post. Skocz do forum Odchudzam się Porażki Sukcesy Ocena wyglądu. Na diecie Vitalii Na Fitness Mangosteen Vitalii.\nBiust Brzuch A6W i inne Pośladki i nogi. Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo. Kosmetyki Ubrania.\nZobacz posty Użytkownika. Od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni, ale w zasadzie nie wiem czy robię to dobrze. Ćwiczę głównie na maszynach, bo muszę wzmocnić mięśnie pleców ze względu na problemy z kręgosłupem, ale nie wiem tak na prawdę co bardziej mi pomoże na chudnięcie: – ćwiczenie na Czy suplement diety pomaga schudnąć ciężarach ale z większą ilością powtórzeń czy może Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia na większych i mniejsza ilość powtórzeń? Na razie nie Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia mi na rzeźbie, bo i materiału do rzeźbienia za dużo Mam sporą nadwagę, więc na początek chcę skupić się tylko na chudnięciu. Co polecacie? Zadne kardio kochana! Na redukcje cwiczenia silowe!!! Oczywiscie w mire swoich mozliwosci zacznij od lzejszych i np od 3 serii po powtorzen. Zapisuj ciezary i mozesz wziekszac schuvnąć, a potem ciezar. Upewnij sie jednak, ze wykonujesz je poprawnie technicznie.\nĆwiczenia na siłowni nie są przeznaczone tylko do budowania mięśni. Mogą również posłużyć do redukcji tkanki tłuszczowej. Żeby jednak tak się stało, nie można ćwiczyć w przypadkowy sposób. Jak trenować i jakie ćwiczenia na siłowni są zdaniem trenerów stratą czasu podczas odchudzania? Oto ćwiczenia na siłowni, które szybciej pomogą ci wypracować wymarzone kształty. Trening siłowy zwiększa Czy udało wam się schudnąć z hashimoto zawartość tkanki mięśniowej w ciele, a to powoduje przyspieszenie metabolizmu. Poza tym wzmacnia mięśnie, kości, więzadła i stawy. Poprawia także sprawność fizyczną, wygląd sylwetki, a co najważniejsze ma świetny wpływ na samopoczucie. Jeśli chcesz schudnąć, xchudnąć tzw.\nTen rodzaj wysiłku pozwala aktywizować większość grup mięśniowych i nie przyczynia się do przeciążenia poszczególnych partii ciała. Trening obwodowy polega na wykonywaniu różnych ćwiczeń siłowych jedno po drugim. Dzięki temu wszystkie partie mięśniowe zostają zaangażowane w wysiłek. W Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia obwodowym można robić ćwiczenia z ciężarami wolnymi sztangi, hantle lub na maszynach.\nOd ćwiczenia do ćwiczenia powinnaś przechodzić bez przerw na odpoczynek. Następuje ona dopiero po zakończeniu obwodu i trwa minuty. Na danej stacji powinnaś wykonać od 12 do 15 powtórzeń. Liczba obwodów zależy od wytrzymałości osoby ćwiczącej. Początkujący wykonują zwykle obwody natomiast później, wraz ze wzrostem stopnia wytrenowania, obwodów. Obciążenia na poszczególnych stacjach, dobieraj zgodnie z własnymi możliwościami.\nNie powinny być one ani za lekkie, ani za ciężkie. Odległości pomiędzy poszczególnymi stacjami powinny być pokonywane truchtem lub szybkim marszem, a ćwiczenia wykonywane w dość szybkim tempie. Trening obwodowy wykonuje się razy w Jzk. Powinien być poprzedzony rozgrzewką, a zakończony ćwiczeniami Jak pić olej lniany żeby schudnąć. Ćwiczenia na siłowni, a więc i trening obwodowy, zalecane są osobom zdrowymbez schorzeń układu kostno-stawowego oraz z prawidłowym ciśnieniem tętniczym.\nBardzo ważna jest kontrola postawy ciała i wykonywanie ćwiczeń w pełnym zakresie ruchu. Harvey Newton – były trener schudną olimpijskiej USA – jest przekonany, że w siłowniach niepotrzebnie rozpowszechniły się ćwiczenia popularne wśród zawodowych kulturystów. Tymczasem to, co dobre dla naśladowcy Arnolda Schwarzeneggera, niekoniecznie sprawdzi się siilownia twoim przypadku. Adobe Stock. Poniższe ćwiczenia nie trenują pojedynczych mięśni, lecz całe ich grupy. Dzięki temu nawet mniejsza liczba powtórzeń daje pożądany skutek. Do tego prezentujemy również czarną Jakie dania jesc aby schudnac ćwiczeń na siłowni, o których powinnaś zapomnieć. Dowiedz się, jak ćwiczyć solownia i bezpiecznie.\nPamiętaj, Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia żadne ćwiczenia nie zmienią sylwetki ani wagijeśli nie będziesz ich wykonywała systematycznie, czyli przynajmniej 3 razy w tygodniu. Bardzo ważna jest także liczba powtórzeń:. Wzmacnianie ud. Tego nie rób: prostowanie nóg na siedząco. Ćwiczenie to, wykonywane na przyrządach lub Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia założonymi na kostki ciężarkami, wzmacnia mięśnie czworogłowe z przodu ud, ale obciąża kolana. Kobiety mają bardzo wrażliwe kolana. Lepsza propozycja: wchodzenie na stopień. Stań przed stopniem i chwyć ciężarki w dłonie każdy powinien ważyć kg. Postaw lewą stopę na podwyższeniu i wejdź na stopień. Napnij zby i unieś wyprostowaną prawą nogę w Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia. Ugnij lewe kolano i zestaw prawą stopę, dotykając podłogi tylko palcami.\nPotem ponownie wyprostuj lewą nogę i unieś prawą w tył. Im wyższy stopień, na który wejdziesz, tym trudniejsze i skuteczniejsze będzie ćwiczenie. Jeśli ćwiczysz, aby wysmuklić łydki, unoszenie pięt nic nie pomoże. Kształt łydek jest przede wszystkim uwarunkowany genetycznie. Takie ćwiczenie możesz natomiast wykonywać, jeśli chcesz zapobiec bólom nóg, które często pojawiają się po długich marszach. Lepsza propozycja: wspinanie się po wzniesieniu. Głównymi mięśniami pracującymi w czasie takiej wspinaczki, są właśnie łydki. Możesz je również wzmocnić, wchodząc po schodach oraz wykonując wypady w przód. Uginanie i prostowanie Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia rąk w pozycji stojącej, jest bardzo Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia. A unoszenie ciężarków Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia wysoko nad głowę może powodować silowjia barków.\nLepsza propozycja: unoszenie rąk z obciążeniem. Usiądź, złącz stopy i chwyć ciężarki w dłonie każdy po 2—3 kg. Pochyl tułów do przodu, pilnując, aby plecy pozostały proste. Opuść ręce wzdłuż łydek tak, aby łokcie były lekko ugięte, a dłonie zwrócone grzbietami na zewnątrz. Ściągnij łopatki i unieś ręce na bokinajwyżej do wysokości barków. Powoli opuść je. Nie wszystkie ćwiczenia na brzuch na siłowni przyniosą zamierzony efekt.\nSkłony w bok czy skrętne brzuszki. Połóż się na plecach i ugnij nogi łydki równoległe do podłogi, kolana nad biodrami. Chwyć końce ręcznika i wyprostuj ręce tak, aby dłonie znalazły się nad kolanami. Unieś górną część tułowia, prostując lewą nogę pod kątem 45 stopni i przesuwając ręcznik tak, by znalazł się po zewnętrznej stronie prawego kolana. Wyprostuj prawą nogę i ugnij lewą. Przenieś ręcznik na drugą stronę, nie opuszczając tułowia. To ćwiczenie działa tylko na część mięśni klatki piersiowej. Jai wykonujesz ćwiczenie nieprawidłowo, może dojść do urazów stawów barkowych.\nUklęknij, oprzyj dłonie na stopniu do aerobiku i wyprostuj ręce tak, żeby barki były dokładnie nad nimi. Przesuń stopy do tyłu, aż nogi się Ile można schudnąć w tydzień ćwicząc i utworzą linię prostą z tułowiem. Wbrew pozorom to ćwiczenie na siłowni wcale nie wyszczupla talii – zdecydowanie lepiej wykonywać inne ćwiczenia na talię. Skłony w bok mogą ją nawet optycznie poszerzyćponieważ rozbudowują mięśnie skośne brzucha. Dla tych mięśni naturalne jest skręcenie tułowia w płaszczyźnie pionowej, a nie skłony w bok. Oprzyj się na dłoniach i palcach stóp, ręce wyprostuj, szyja, plecy i nogi mają tworzyć Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia prostą jak przy pompkach.\nNastępnie napnij mocno mięśnie Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia i przenieś ciężar ciała na prawą rękę oraz zewnętrzną krawędź prawej stopy. Jednocześnie unieś lewą rękę w górę. Patrz przed siebie. Wytrzymaj 5 sekund, a następnie wykonaj ćwiczenie w drugą stronę. Jeśli nie możesz utrzymać równowagi, wykonuj ćwiczenie, opierając się na przedramionach. Urządzenie, na którym wykonuje się przywodzenie ud łączenie ugiętych nóg z rozkroku włącza do pracy tylko część Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia ud.\nSzkoda na to czasu. Dieta dla kogos kto chce schudnąć stopy na platformie nad sobą. Nogi powinny być ugięte pod kątem 90 stopni. Chwyć Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia uchwyty po bokach i dociśnij dolną część pleców do ławeczki. Powoli prostuj i uginaj nogi. Artykuł pierwotnie został opublikowany Polki Dieta i Fitness Mangosteen Odchudzanie. Ćwiczenia na siłowni, które mają pomóc w odchudzaniu, powinny angażować wiele mięśni, dlatego warto wykonywać trening obwodowy.\nWolisz ćwiczyć schhdnąć domu? Przydadzą ci się hantle:. Tagi: odchudzanieintensywny trening. Najlepsze Promocje i Wyprzedaże. BUFF Chusty z filtrem zastępujące maskę ochronną! Absolutny hit! Wysoka wilownia w super cenie! Nie przegap okazji!\n· Aby schudnąć na siłowni należy pobudzić ciało do średnio intensywnego wysiłku, najlepiej przez okres ok. minut. Organizm człowieka w stanie spoczynku – czyli umiarkowanej aktywności – bazuje na zasobach energetycznych w postaci cząsteczek ATP. Te jednak wyczerpują się już po kilku sekundach intensywnego treningu.3,7/5. · podnoś kolana na przemian do boku, potem dodaj skręt bioder, wykonuj skłony w przód z podnoszeniem, w którym wyciągnięte ręce sięgać będą daleko w tył. Dobrym sposobem na rozgrzanie się będzie również skorzystanie z maszyn na Author: Anna Tylec. Podczas biegania ćwiczymy głównie mięśnie nóg – mięśnie łydek i ud. Natomiast cała górną część ciała pozostaje niezaangażowana. Poprzez bieganie nie poprawiamy wyglądu mięśni powyżej pasa. Faktycznie schudnąć schudniemy jednak nasze mięśnie nie będą jędrne i smukłe. Zamiast tego będą obwisłe i będzie słabo to wyglądać. · Na redukcje cwiczenia silowe!!! wieksze ciezary, mniej powtorzen. Oczywiscie w mire swoich mozliwosci zacznij od lzejszych i np od 3 serii po powtorzen. 2-ga serie masz zrobic tak zeby bylo Ci ciezko skonczyc, a 3 niemalze ledwo konczysz. Zapisuj ciezary i mozesz wziekszac powtorzenia, a potem ciezar. · Co ćwiczyć na siłowni, żeby schudnąć? Rozgrzewka; Zanim zaczniesz wykonywać pierwsze ćwiczenia na siłowni, które sprawią, że schudniesz, koniecznie wcześniej wykonaj rozgrzewka. Powinna ona trwać Author: Marta Wilczkowska.\nĆwiczenia na siłowni nie są przeznaczone tylko do budowania mięśni. Mogą również posłużyć do redukcji tkanki tłuszczowej. Żeby jednak tak się stało, nie można ćwiczyć w przypadkowy sposób. Jak trenować i jakie ćwiczenia na siłowni są zdaniem trenerów stratą czasu podczas odchudzania? Oto ćwiczenia na siłowni, które Jak czesto chodzic z kijkami zeby schudnac pomogą ci wypracować wymarzone kształty. Trening siłowy zwiększa procentową zawartość tkanki mięśniowej w Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia, a to powoduje przyspieszenie metabolizmu. Poza tym wzmacnia mięśnie, kości, więzadła i stawy. Poprawia także sprawność fizyczną, wygląd sylwetki, a co silowna ma świetny wpływ na samopoczucie. Jeśli chcesz ćwiczgć, wykonuj tzw. Ten rodzaj wysiłku pozwala aktywizować większość zilownia mięśniowych i nie przyczynia się do przeciążenia poszczególnych partii ciała. Trening obwodowy Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia na wykonywaniu różnych ćwiczeń siłowych jedno po drugim. Dzięki temu wszystkie partie mięśniowe zostają zaangażowane w wysiłek.\nZobacz posty Użytkownika. Od jakiegoś czasu Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia na siłowni, ale w zasadzie nie wiem Jzk robię to silowniia. Ćwiczę głównie na maszynach, bo muszę wzmocnić mięśnie Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia ze względu na problemy z kręgosłupem, ale nie wiem tak na prawdę co bardziej mi pomoże na chudnięcie: – ćwiczenie na małych ciężarach schudnnąć z większą ilością powtórzeń czy może ćwiczenie na większych i mniejsza ilość powtórzeń? Na razie nie zależy mi na rzeźbie, bo i materiału do rzeźbienia za dużo Mam sporą nadwagę, więc na początek chcę skupić się tylko na chudnięciu.\nCo polecacie? Zadne kardio kochana! Na redukcje cwiczenia silowe!!! Oczywiscie w mire swoich mozliwosci zacznij od lzejszych i np od 3 serii po powtorzen. Zapisuj ciezary i mozesz wziekszac powtorzenia, a potem ciezar. Upewnij sie jednak, ze wykonujesz je poprawnie technicznie. Przejrzyj youtuba i atlas cwiczen. Lepiej tez sillownia na wolnych ciezarach niz na maszynach bo cwiczysz wiecej miesni. Ja korzystam wlasnie z treningu znalezionego tam.\nNa odchudzanie tez mozesz Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia hiit, crossfit latwiejsze Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia ale intensywnie odpusc sobie kardio to najgorsze co moze byc na odchudzanie! Powodzenia :. No i już mam sprzeczne informacje – 2 do 2 😛 Domdom89 napisał a :. Ayb trener twierdzi, ze powinnam robic duzo serii i nie starac sie jak najwiekszych obciazen, byleby wiecej- przynajmniej jesli chce wymodelowac sylwetke, a nie budowac duza mase miesniowa:P A autorce chyba tez na tym nie zalezy. Ja mam wrażliwe stawy i po wypadku wiec według zaleceń zamieniłam wolne ciężary na maszyny, już mnie nic nie boli poza zakwasami hehe a skupiam się na technice Wszelkie prawa zastrzeżone.\nSerwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia. Nasz Serwis internetowy używa plików cookies do prawidłowego działania strony i dla celów statystycznych. Korzystanie z Serwisu Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia zmiany ustawień dla plików cookies oznacza, że będą one zapisywane w pamięci urządzenia. Ustawienia te można zmieniać Jak ćwiczyć aby schudnąć silownia przeglądarce internetowej. Więcej informacji na temat plików cookies udostępniamy w Regulaminie oraz polityce prywatności plików cookies.\nZaloguj Kup dietę. Temat: Siłownia – jak schudnąć? Napisz post. Skocz do forum Odchudzam się Porażki Sukcesy Ocena wyglądu. Na diecie Vitalii Na Fitness Mangosteen Vitalii. Biust Brzuch A6W i inne Pośladki i nogi. Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo. Kosmetyki Ubrania. No i już mam sprzeczne informacje – 2 do 2 😛 Domdom89 napisał a : Zadne Szybki sposob aby schudnac kochana! Matyliano napisał a : sacria napisał a : dieta- redukacja i kardio- bieznia; silowo jesli chcesz to ciezary mniejsze, ale duzo powtorzen i duzo serii. Ja mam wrażliwe stawy i po wypadku wiec według zaleceń zamieniłam wolne ciężary na maszyny, już mnie nic nie boli poza zakwasami hehe a skupiam się na technice :- no ale oczywiście stopniowo, progres przyjdzie, najpierw technika Sprawdź aplikację Fitatu:.\n· Co ćwiczyć na siłowni, żeby schudnąć? Rozgrzewka; Zanim zaczniesz wykonywać pierwsze ćwiczenia na siłowni, które sprawią, że schudniesz, koniecznie wcześniej wykonaj rozgrzewka. Powinna ona trwać Author: Marta Wilczkowska. · Aby schudnąć na siłowni należy pobudzić ciało do średnio intensywnego wysiłku, najlepiej przez okres ok. minut. Organizm człowieka w stanie spoczynku – czyli umiarkowanej aktywności – bazuje na zasobach energetycznych w postaci cząsteczek ATP. Te jednak wyczerpują się już po kilku sekundach intensywnego treningu.3,7/5. · podnoś kolana na przemian do boku, potem dodaj skręt bioder, wykonuj skłony w przód z podnoszeniem, w którym wyciągnięte ręce sięgać będą daleko w tył. Dobrym sposobem na rozgrzanie się będzie również skorzystanie z maszyn na Author: Anna Tylec.


Dywan shaggy VERSAY 6365A EJF BF szary - Rugito sklep internetowy\nDywan shaggy VERSAY 6365A EJF BF szary\n0.80*1.50 108.49 zł dostępny 1.20*1.70 184.43 zł niedostępny 1.40*2.00 253.13 zł dostępny 1.60*2.30 332.69 zł dostępny 2.00*3.00 542.43 zł niedostępny\nWzór: 6365A LIGHT GRAY VERSAY EJF BF\nDywany Versay 6365A EJF BF to najlepsza propozycja dla wielbicieli stylu BOHO we wnętrzach. To stonowane kolorystycznie dywany o wysokim na 30 milimetrów runie typu Shaggy Polipropylen, które jest przyjemne i miłe w dotyku dla bosych stóp. Waga dywanów Himalaya wynosi 2000 gr/m2. Dywany te powstają przez uszlachetnianie przędzy polipropylenowej (PP) shaggy. W efekcie włókna są trwałe, odporne na wygniecenia, także delikatne i miękkie, co powoduje, że można pomylić je z wełną naturalną. Kolekcja dywanów Versay w stylu BOHO to dobry wybór do każdego pokoju, a dzięki jednolitej kolorystyce mogą stworzyć one efektownie prezentujące się wnętrze w nowoczesnym lub klasycznym stylu.


Zestaw letni do wózka z wafla mięta SERDUCHO kocyk + płaska poduszka Pluszowe Sówkowo\n» Zestaw letni do wózka z wafla mięta SERDUCHO kocyk + płaska poduszka\nKomplet do wózka letni: kocyk + płaska poduszka\nleciutki, miękki kocyk wykonany z 100% bawełny Wafel w rozmiarze 50x70 cm (+/- 2 cm)\npłaską poduszkę z 100% bawełny w rozmiarze 25x35 cm (+/- 2 cm)\nmalutką ozdobną kokardkę pasującą do zestawu\nkocyk: jasna mięta / pistacja z szarą lamówką\npoduszka: serducha miętowe\nTkanina Wafel to 100% bawełna bez żadnych domieszek - kocyk jest naturalny i bezpieczny nawet dla noworodka. Faktura materiału to małe, symetryczne kwadraciki.\nKocyk w wersji letniej - cienki kocyk, bez dodatkowego ocieplenia, świetnie sprawdzi się w cieplejsze dni wiosną, latem i wczesną jesienią. Osłoni od wiatru i słońca.\nkocyk w wersji letniej (bez wypełnienia)\nKomplet do wózka letni: kocyk + płaska poduszka w kolorze szarym.\nKomplet do wózka letni: kocyk + płaska poduszka w kolorze brudny jasny róż.\nKomplet do wózka letni: kocyk + płaska poduszka w kolorze brudny ciemny róż.\nKomplet do wózka letni: kocyk + płaska poduszka w kolorze musztardowym.\nKomplet do wózka letni: kocyk + płaska poduszka w kolorze granatowym.\nKomplet do wózka wiosenno jesienny: kocyk + płaska poduszka.\nZestaw do wózka wiosenny MISIE kocyk + poduszka płaska\nZestaw do wózka wiosenny TROPIK kocyk + poduszka płaska\nZestaw do wózka wiosenny KRÓLIK kocyk + poduszka płaska


Zapraszamy na stronę krolzabawek.pl . W sklepach odkryć można naprawdę kilka rozmaitych artykułów dla dzieci. W gronie nich spotkać możemy zabawki dla dziecka w każdym wieku, towary sklasyfikowane na różnorodne hobby, kreatywne czy również do zabaw w lokal mieszkalny. Aczkolwiek nie prawie każde spomiędzy tych artykułów zachowują normy bezpieczeństwa, które określają w większości wypadków również ich klasę. W ostatnim czasie sprawdzane zostały zabawki, pod kątem ich oznakowania i bezpieczeństwa. Pierwszym, w wielu sytuacjach napotykanym niedopatrzeniem zostało umieszczanie niezgodnego oznakowania, które powiadamia, że zabawka jest niestosowna dla dziecka poniżej wskazanego wieku. Weźmy pod lupę na przykład. modele RC, które nie mają nieznacznych elementów, lecz ich obsługa jest na tyle trudna, że małe dziecko mogłoby sobie z tym nie poradzić. Wówczas ostrzeżenie to powinno wskazywać najlepszy wiek do zabawy, by modele RC nie tylko zostały bezpieczne, lecz również by mogły sprawiać uciechę. Decydując się na zabawki dla własnego dziecka, oprócz sprawdzenia obowiązkowych wymagań, powinno się również zwrócić uwagę, czy nie ma wystających rantów bądź niebezpiecznych części. Najważniejsze jest również, by nabywać zabawki u sprzedawcy do którego posiadamy ufność, wówczas nasza zapewnienie, iż wybrany produkt jest pewny, oczywiście wzmocni się.


Dane osobowe dłużników a RODO - Inwestycje.pl\nPoprzedni artykuł Przegląd prasy Następny artykuł Liczba upadłości firm spadła o 9,5% r/r do 38 w VI\n16.07.2019 11:35 Gospodarka\n- Gdyby faktycznie tak było, należałoby podważyć sens działania biur informacji gospodarczej. To podmioty, które - co do zasady - przetwarzają dane osób zadłużonych, by informować o niespłaconych zobowiązaniach. Ochrona danych osobowych nie będzie uznana za usprawiedliwienie dla unikania terminowego regulowania zobowiązań, mimo tego, iż RODO wprowadziło wiele zmian prawnych w dotychczasowych przepisach podnoszących poziom ochrony. Jedynie wywiązywanie się ze zobowiązań i płacenie swoich długów pozwoli uchronić dłużnika przed tym, by jego dane nie były upubliczniane w jednym z rejestrów – podkreśla Andrzej Roter, Prezes Zarządu Konferencji Przedsiębiorstw Finansowych, która wraz z firmami windykacyjnymi zrzeszonymi w jej strukturach prowadzi kampanię edukacyjną „Windykacja? Jasna Sprawa”.\n- Pamiętajmy, że wierzyciel musi poinformować zadłużoną osobę lub firmę o zamiarze wpisania jej do danego Biura Informacji Gospodarczej. Powinien wysłać mu listownie lub wręczyć osobiście wezwanie do zapłaty ze specjalnym zapisem o tym, że brak zapłaty może spowodować dopisanie informacji gospodarczej o zadłużeniu do rejestru prowadzonego przez konkretny BIG. Jeśli do kilku BIG-ów, to wtedy powinien wpisać w takiej klauzuli informacyjnej nazwy wszystkich, do których zostanie dopisana informacja o zadłużeniu. Dzięki temu zadłużony wie, że jego dane mogą, zgodnie z prawem, być przekazane do konkretnego BIG-u lub nawet do wszystkich działających BIG-ów – przypomina Andrzej Roter, Prezes Zarządu KPF.\n- Wyniki kontroli UODO, czyli Urzędu Ochrony Danych Osobowych potwierdzają, że giełdy wierzytelności działają zgodnie z unijnym rozporządzeniem, a publikowanie danych osobowych dłużników na stronach internetowych takich giełd jest zgodne z prawem – podkreśla Andrzej Roter, Prezes Zarządu KPF.\n- Firmy zarządzające wierzytelnościami powinny dokładać wszelkiej staranności w kwestii ochrony danych osobowych dłużników. To oczywiste i niezwykle ważne, by dane te nie były wykorzystywane do innych celów niż do tych, do których zostały one przekazane – mówi Andrzej Roter, Prezes Zarządu KPF.


Gdańsk: Restauratorzy z ul. Wajdeloty apelują o częściowe zamknięcie ulicy dla ruchu samochodów. Chcą powiększyć ogródki gastronomiczne | Gdańsk Nasze Miasto\nNa ulicy Wajdeloty w Gdańsku Wrzeszczu znajduje się wiele lokali gastronomicznych Przemyslaw Swiderski\nRestauratorzy z ul. Wajdeloty we Wrzeszczu chcą powiększyć ogródki gastronomiczne\nW połowie marca 2020 r. z powodu pandemii koronawirusa restauracje w całej Polsce przestały przyjmować gości. Posiłki można było wydawać tylko na wynos lub dowozić je klientom. Przez ten czas niejeden lokal upadł, jak choćby Kurhaus – pub przy ulicy Wajdeloty przy rondzie Güntera Grassa we Wrzeszczu Dolnym.\nTak wygląda w ostatnich dniach centrum Gdańska!\nOd 18 maja 2020 r. restauracje mogą przyjmować gości, jednak przy zachowaniu specjalnych wytycznych dotyczących bezpieczeństwa sanitarnego. Działać mogą tylko lokale, które zapewniają obsługę kelnerską. Nie można składać zamówień przy barze. Oprócz tego stoliki muszą być w większych odległościach od siebie niż zwykle. Konieczne jest regularne dezynfekowanie stolików po wyjściu klienta oraz powierzchni wspólnych.\nWłaściciele pięciu restauracji przy ulicy Wajdeloty wystąpili do wiceprezydenta Gdańska Piotra Grzelaka o zamknięcie drogi dla ruchu samochodowego na dwóch odcinkach:\nod skrzyżowania z ulicą Aldony do skrzyżowania z ulicą Wallenroda,\nod skrzyżowania ulicy Wallenroda do skrzyżowania z ulicą Grażyny.\nNa tych dwóch odcinkach miałoby znaleźć się miejsce na stoliki i gości lokali gastronomicznych.\nChcemy utrzymać się przy Wajdeloty – mówi Jakub Stachula, właściciel pubu AleBrowar. – Przed epidemią mogliśmy w lokalu przyjmować nawet 50 gości, teraz możemy mieć w środku 10 klientów. Mogliśmy wystawić kilka stolików, teraz możemy tylko dwa. Musimy czyścić klamki po każdej osobie w toalecie, musimy czyścić też toalety po każdym kliencie; zatrudnić dodatkową osobę, kelnera, bo dotychczas nie mieliśmy kelnera i przyjmowaliśmy zamówienia przy barze. Trzeba się dostosować, ale musimy też powiększyć miejsce, w którym możemy wystawić stoliki i obsługiwać więcej klientów. Od dwóch miesięcy byliśmy odcięci od zarobków – wylicza.\nPrzejezdność mieszkańcom kamienic miałoby zapewnić podwórko za kamienicą przy Wajdeloty, pomiędzy ulicami Aldony i Wallenroda. Oba odcinki miałyby po ok. 50 m.\nNa Wallenroda od miesięcy planowane jest utworzenie strefy płatnego parkowania, by uporządkować parkowanie. Na tej ulicy, w przeciwieństwie do równoległych Aldony i Grażyny, kierowcy parkują swoje samochody skośnie na krawężniku, podczas gdy na tych dwóch ulicach parkuje się równolegle.\nPod inicjatywą podpisali się właściciele takich lokali jak Avocado, Z Innej Beczki, Fukafe oraz naleśnikarni Yummy, której właścicielką jest Beata Jankowiak, gdańska radna miejska Koalicji Obywatelskiej.\n– Musimy trzymać się restrykcji, nie wiadomo, jak długo to jeszcze będzie trwało. Większość lokali ma ograniczone pole manewru. Zamiast 15 osób możemy przyjąć w lokalu naraz 6. Już wcześniej były pomysły by zrobić tu deptak, teraz jest specyficzna sytuacja. Na pewno nie będzie to łatwe. My teraz walczymy o przetrwanie – mówi Beata Jankowiak.\nPatrząc na poparcie radnych dzielnicy, radnych miasta oraz osób, które do nas przychodzą, to może być lepsze niż stawianie kilku stolików na zewnątrz przy oparach spalin samochodowych. My nie jesteśmy w stanie się utrzymać przy spadku 80 proc. przychodów – mówi Jakub Stachula.\nInicjatywę popierają grupa radnych Rady Dzielnicy Wrzeszcz Dolny oraz dwoje radnych miejskich Koalicji Obywatelskiej Emilia Lodzińska i Krystian Kłos.\nKiedy zmiany na ulicy Wajdeloty?\nRestauratorzy liczą, że uda się zamknąć dla samochodów dwa odcinki ulicy Wajdeloty w okresie od czerwca do końca września, by udało się choć częściowo odbudować obroty.\nUrzędnicy zapowiedzieli odniesienie się do pisma po zapoznaniu się z nim przez wiceprezydenta Piotra Grzelaka.\nKoronawirus. Jakie wsparcie mogą otrzymać przedsiębiorcy z Gdańska?\nW ramach gdańskiego pakietu wsparcia przedsiębiorców wprowadzono takie ułatwienia jak m.in.:\nobniżki czynszu najmu i dzierżawy, nawet do 1 złotówki,\ntymczasowa korekta dla przedsiębiorców dotycząca opłat za wywóz odpadów,\nuproszczenia dla przedsiębiorców w postępowaniach na remonty lokali mieszkalnych,\nsprawna obsługa pożyczek dla mikroprzedsiębiorców.\nNowe zasady dotyczące funkcjonowania gastronomii\n1. Od 18 maja 2020 można spożyć posiłek zarówno w tzw. ogródkach restauracyjnych, jak i na sali w restauracji, barze, kawiarni czy w food court (czyli w wydzielonej przestrzeni gastronomicznej w centrach handlowych). Obowiązują jednak określone limity miejsc oraz wymogi dotyczącego odległości.\n4. W przypadku kelnerów i pozostałej obsługi (np. kasjerzy), zaleca się noszenie maseczek oraz rękawiczek, lub każdorazowo dezynfekować ręce po wykonanej usłudze.\n4 maja 2020 roku galerie handlowe w całej Polsce zaczęły wracać stopniowo do przyjmowania i obsługi klientów w sklepach. W Polsce jest ich ponad 400 i pracuje w nich ponad 700 tysięcy osób. Odkąd w połowie marca premier ogłosił stan epidemii, otwarte mogły być jedynie w nich mark...


Czym jest zdrowie, czym choroba? - Agnieszka Gorońska\nTe kilka sylab z historii literatury polskiej zna każdy umiarkowanie rozgarnięty uczeń i nie ma bardziej kiczowatego sposobu, żeby zacząć ten tekst, lecz nie mogłam się powstrzymać. Czy chorujesz czy jesteś zdrowy nie zależy ściśle tylko od biologii. Zależy od Twojej płci, epoki i miejsca, w którym egzystujesz oraz języka. I chociaż człowieka ze złamaną nogą nigdy nie nazwiemy zdrowym, to co począć z homoseksualizmem, melancholią, depresją czy histerią, co i rusz wpisywanymi i wykreślanymi z różnych list chorób?\nPytanie to chodzi za mną od pierwszych zajęć z Theory of Knowledge w high school, kiedy dyskutowaliśmy o antycznej teorii „humorów” – zależnych od nadmiaru lub niedomiaru czterech płynów ustrojowych w ciele. Było ze mną, kiedy tłumaczono mi jak długo posługiwano się pijawkami w lecznictwie na kanwie tej teorii, a także gdy na studiach czytałam o leczeniu elektrowstrząsami (np. homoseksualistów) lub beztroskim przecinaniu i wycinaniu kawałków mózgu w terapii epilepsji czy zaburzeń osobowości (dziecku można wykonać hemisferoktomię, usunięcie całej półkuli mózgu, bez większego uszczerbku na jego inteligencji i motoryce). Nie opuszczało mnie kiedy czytałam o histerii w pośmiertnie wydanej (o ironio) „Nieśmiertelności” profesora Szczeklika tudzież kiedy oglądałam o niej żartobliwy film „Hysteria” z 2011. Nawet wtedy kiedy z chłodną ciekawością wczytywałam się w „Podłe ciała” o badaniach i eksperymentach na ludzkich zwłokach (cóż, nie zawsze zwłokach…) – to pytanie na czym polega istota choroby, dlaczego na niektórych „działa” homeopatia czy placebo, czemu to się tak dynamicznie zmieniało przez lata, nie dało mi odpocząć. Oto więc jestem.\nBo jak żyć w rzeczywistości, w której depresja to „tylko gorszy dzień”, a homoseksualizm albo transpłciowość „są chore”? Współczesności, w której wiemy już, że frenologia – wnioskowanie o charakterze i stanie fizycznym człowieka na podstawie kształtu jego czaszki – to śmiech na sali, ale jednocześnie odrzuca się zdobycze medycyny takie jak szczepionki czy antybiotyki, a uważa, że uzdrowiciele są naprawdę spoko? Niby nie palimy już czarownic, ale wciąż nie pozbyliśmy się egzorcystów…\nHisteria, choroba dotykająca wyłącznie kobiety, miała mieć swoją przyczynę w wędrującej po wewnątrz ciała macicy (a tak przynajmniej uważano do XVII wieku, kiedy anatomia wykluczyła wędrówki jakichkolwiek organów po ciele). Leczyli na to poważni lekarze. Pisano o tym setki prac…\n„Objawy – w neurologii, jak w żadnej innej specjalności – należy wydobyć na jaw, wywołać. Na znanym obrazie z 1887 roku Charcot [francuski profesor anatomii patologicznej] demonstruje je swoim asystentom, wśród których jest młody Zygmunt Freud. Stojąca przed nimi chora osuwa się na wyciągnięte ramię Józefa Babińskiego, pierwszego asystenta Charcota. Biodra wyrzuciła naprzód, piersi z trudem kryje bluzka, ręka – znamiennym gestem wskazuje na stojącego obok profesora, twarz, zwrócona w stronę przeciwną, zastygła w ekstazie miłosnego spełnienia. Pacjentka to Blanche Wittman, królowa histeryczek. Przyjęta do Salpêtrière rok wcześniej, pozostawała tam przez szesnaście lat, występując na klinicznej scenie – na zawołanie. Po opuszczeniu szpitala podjęła pracę jako laborantka u Marii Skłodowskiej-Curie. Przewlekłe zatrucie radem doprowadziło […] do amputacji jej nóg i ręki.”\n„Nieśmiertelność. Prometejski sen medycyny” Andrzej Szczeklik, str. 77-78\nHisteria umarła właściwie dopiero z Freudem, który przemianował ją na nerwicę, DSM przestał ujmować histerię jako faktycznie istniejącą chorobę. Ale czy to nie jest kosmetyczna zmiana nozologiczna?\nWspomniany wyżej obraz, dostępny od 1914 w domenie publicznej ( http://en.wikipedia.org/wiki/A_Clinical_Lesson_at_the_Salp%C3%AAtri%C3%A8re#mediaviewer/File:Une_le%C3%A7on_clinique_%C3%A0_la_Salp%C3%AAtri%C3%A8re.jpg )\nGdyby mnie ktoś spytał co sądzę o dualizmie, odparłabym, że dowody pchnęły mnie w objęcia monizmu materialistycznego. Odrzucam działanie duszy w chorobie, nie jest to kara za żaden grzech, z rzadka tylko za własną nieodpowiedzialność (wypadek, kiedy się siadło za kierownicę odurzonym; otyłość, kiedy oddawało się bez opamiętania obżarstwu i pijaństwu) – najczęściej jest to jednak nieszczęśliwy przypadek, mutacja genetyczna. Moja cukrzyca na przykład nie miała nic wspólnego ani z chorobą mojego dziadka, ani z otyłością – była wynikiem osłabionego układu odpornościowego, który się nie potrafił w pewnym momencie podnieść, załamał się. Nie ma w tym niczyjej winy. Ale kiedy dyskutowałam ostatnio o objawach chorób psychicznych takich jak OCD czy schizofrenia, mój znajomy zreferował mi ciekawe badanie. Otóż symptom słyszenia głosów nie tylko nie wszędzie na świecie jest traktowany jako chorobowy – w dużej generalizacji, ma z tym problem „pierwszy świat”, a „kraje trzeciego świata” nie – ale też natura tych głosów jest inna. Podczas gdy badani Amerykanie słyszeli głosy wrogie, nienawistne, kpiące, grupa z krajów afrykańskich (bardzo żałuję, że nie mam bibliografii, która uszczegółowiłaby mój wywód, może kolega uzupełni potem w komentarzach) – słyszała głosy, i owszem, ale raczej ostrzegające, opiekuńcze, konsultujące bieżące problemy i były brane za wypowiedzi troskliwych przodków.\nTo wszystko razem wzięte spowodowało, że postaram się trochę częściej pisać i dyskutować z Wami w komentarzach zagadnienia chorób i zdrowia. To kopalnia niesamowitości. A co Tobie łamie głowę w tym temacie..?\nPoprzedni wpis: Chcesz się w 2015 nauczyć języka?\nNastępny wpis: Dlaczego nie dbasz o swoje zdrowie?


Mapa Jerez de la Frontera - Jerez de la Frontera - Andaluzja - Przewodnik po Hiszpanii\nPogoda Jerez de la Frontera\nJerez de la Frontera MOTO GP\nJerez de la Frontera lotnisko\nJak dojechać do Jerez de la Frontera w Hiszpanii? Jerez de la Frontera mapa. Geograficzna mapa tego miasta w hiszpańskiej Andaluzji. Przydatna w planowaniu podróży, wakacji, wczasów lub wycieczki na Costa del Sol i w głąb Andaluzji. Poniżej interaktywna mapka Google dla Jerez de la Frontera w Andaluzji i najbliższych okolic miasta.\nNajbliższe miejscowości w pobliżu Jerez de la Frontera to Cadiz (Kadyks) piękne i niezwykle urokliwe miasto andaluzyjskie, dalej miasto Sanlucar de Barrameda, El Puerto de Santa Maria, San Fernando, dalej Chiclana de la Frontera, miasteczko El Cuervo i Arcos de la Frontera. W pobliżu Jerez de la Frontera przebiega autostrada AP4. Trochę dalej jest do do Malagi i Sewilli.\nSuwakiem po lewej stronie można przybliżać lub oddalać mapę i obiekty na niej położone, w związku z tym możesz wybrać dokładną lokalizację lub ulicę którą chcesz zobaczyć lub zwiedzić podczas swojej podróży do Andaluzji i Jerez de la Frontera.\nAby wycentrować mapę w pożądany punkt, kliknij dwa razy na wybrany punkt na mapie Jerez de la Frontera. W prawym, górnym rogu można wybrać: mapę standardową, mapę satelitarną i mapę hybrydową, czyli połączenie obydwu wcześniejszych możliwości przeglądania mapy Jerez de la Frontera. Zaplanuj wczasy w Andaluzji korzystając z naszej mapy Jerez de la Frontera w Hiszpanii.


DRAGOON 300 | rykoszet.info\nby Po1nter · 20:56, 17 maja 2017\nDragoon 300 należy do licznego grona nietuzinkowych, koni roboczych, które niesłusznie zostały niezauważone przez historię. Nie brał on udziału żadnych większych bitwach, nie przyczynił się do żadnego wielkiego zwycięstwa i nie doczekał się produkcji na szeroką skalę, ale mimo wszystko spełnił oczekiwania. W roli przeznaczenia sprawdził się bowiem bardzo dobrze.\nDragoon występujący w Armored Warfare to pojazd z lat 80. XX wieku, przy czym jego historia zaczęła się dekadę wcześniej. W 1976 roku Military Police Corps wojsk lądowych Stanów Zjednoczonych przymierzało się do kupna dużej liczby wielozadaniowych lekkich opancerzonych pojazdów. Wymagania były bardzo proste. Zasadniczo chodziło o stalową skrzynię na czterech kołach, odporną na ostrzał z broni ręcznej. Maszyna musiała być przystosowana do transportu lotniczego (konkretnie samolotem C-130), zaś służyć miała do ochrony baz i eskorty konwojów.\nPrawdopodobnie zainspirowana sukcesem wyprodukowanego przez Cadillac-Gage LAV-150, firma Verne Corporation podjęła się wyzwania i stworzyla własny projekt. Rozchodziło się o pojazd pod nazwą Dragoon. Oryginalny Dragoon z lat 70. generalnie przypominał model LAV-150, chociaż istniało też kilka znacznych różnic. Po pierwsze, był on większy, co w zależności od perspektywy można interpretować jako zaletę lub wadę. Większe gabaryty czyniły z niego łatwiejszy cel, ale z drugiej strony platforma mogła zostać wyposażona w większe systemy broni i tym samym tworzyła bazę dla całej rodziny pojazdów.\nPo drugie, pojazd wykorzystywał części pojazdów, jakimi armia USA operowała w tymże czasie. Rozchodziło się głównie o transporter opancerzony M113 i ciężarówkę M809. Teoretycznie ułatwiało to konserwację i obniżało koszta produkcji pojazdu, zważywszy, jeśli wierzyć materiałom promocyjnym, wspólne części stanowiły 70% całości. W praktyce części tych było prawdopodobnie mniej, do tego M113 i M809 zaczęto stopniowo wycofywać. Nie trzeba dodawać, że kraje, które nie operowały wymienionymi tu pojazdami, nie czerpały z faktu wykorzystywania wspólnych części żadnych korzyści.\nTak czy siak w 1976 roku Military Police Corps wycofały swe zamówienie. Różnorakie źródła spekulują, że powodem były cięcia budżetowe po przegranej wojnie w Wietnamie. Ponadto nie przewidywano działań żandarmerii wojskowej na wrogim terytorium, co przekreślało zapotrzebowanie. Wszystko wskazywało na rychły koniec Dragoona, który mimo przeciwności losu jednak nie nastąpił.\nNiezrażone niepowodzeniem przedsiębiorstwo Verne Corporation nawiązało współpracę z Arrowpointe Corporation celem zaoferowania pojazdu innym nabywcom. Verne było odpowiedzialne za rozwój, zaś Arrowpointe za marketing (mylnie przywołuje się czasem tę firmę jako rzeczywistego producenta Dragoona). Pierwsze dwa prototypy wozu z marketingową nazwą Dragoon 300 były gotowe w 1978 roku.\nDragoon był dość lekkim, czterokołowym pojazdem, który w standardowej wersji ważył około 12,7 tony (dwie tony więcej niż LAV-150). Bazowa załoga jest trzyosobowa (kierowca, działonowy, dowódca), zaś liczba przewożonych żołnierzy waha się w zależności od konfiguracji w przedziale od 6 do 10.\nNie inaczej niż w przypadku innych pojazdów tej klasy, stalowe opancerzenie XAR-30 chroni jedynie przed ostrzałem z broni ręcznej (kalibru 7,62 mm i mniejszego) oraz odłamkami. Zgodnie z dzisiejszymi terminami rozchodził się o 1 poziom ochrony według STANAG 4569.\nNieskomplikowana i wytrzymała konstrukcja była napędzana 6-cylindrowym silnikiem Detroit Diesel 6V-53T o mocy 300 KM, który umożliwiał rozwinięcie na płaskim terenie prędkości do 115 km/h. Skrzynia biegów była automatyczna, a napęd mógł być w razie potrzeby przenoszony na wszystkie cztery koła.\nCo ciekawe, pojazd był amfibią, choć w rzeczywistości był w stanie pokonać jedynie bardzo spokojne wody z maksymalną prędkością, wynoszącą jakieś 5 km/h. Funkcja ta, jako że w dużym stopniu zależna od panujących warunków, nie była za bardzo praktyczna.\nUzbrojenie bazowej wersji transportera opancerzonego składało się z ciężkiego karabina maszynowego Browning M2 kal. 12,7 mm. Powstały przy tym różne wersje pojazdu, w tym:\nCiężki pojazd wsparcia ogniowego (wyposażony w wieżę Cockerill z działem kal. 90 mm)\nLekki pojazd wsparcia ogniowego (z wieżą, uzbrojoną w dwa karabiny maszynowe lub kombinację z wyrzutni i karabinu maszynowego)\nMobilne stanowisko dowodzenia (wóz sztabowy)\nTransporter opancerzony pod nazwą Patroller\nOpancerzony pojazd wsparcia logistycznego czyli zmodyfikowany Dragoon do przewozu ładunku\nI kilka innych. Wersja obecna w Armored Warfare to wersja ciężkiego pojazdu wsparcia ogniowego z dwuosobową wieżą i belgijskim działem Cockerill kal. 90 mm. Wariant jest katalogowany pod kilkoma oznaczeniami, przy czym Light Forces Vehicle-90 (lub LFV-90) jest najbardziej rozpowszechnione. Wieża nie stanowiła wariantu na licencji Cockerill i została zbudowana przez Verne (później AV Technologies) przy wykorzystaniu tej samej, bardzo twardej stali XAR-30. System kierowania ogniem miał bazowy charakter, podobnie jak optyka (działonowy miał do dyspozycji celowniki M36E1), choć z pomocą bardziej zaawansowanej elektroniki, w tym termowizora, można było ulepszyć cały system. Wieżę wyposażono w ulepszony podręczny magazyn amunicji na 10 pocisków. Pozostałe 50 pocisków przewożono w pojeździe.\nPrototypy z 1978 nie trafiły na złom, lecz do armii amerykańskiej, gdzie wzięły udział w programie testów technologiczno-pomiarowych 9. Dywizji Piechoty. Po kilku latach Arrowpointe udało się wreszcie przekonać wojska lądowe i marynarkę wojenną USA do wypróbowania swoich pojazdów. I tak w 1983 roku sprzedano im pierwsze Dragoony. W marynarce pojazdy te służyły w roli, do której zostały stworzone czyli ochrony bazy (bazy atomowej na Alasce) i w ograniczonym stopniu do patrolowania.\nNa bazie tego sukcesu w 1984 r. doszło do fuzji Verne i Arrowpointe, które utworzyły AV Technology Corporation z siedzibą w Troy w stanie Michigan. AV Technology Corporation została później przejęta przez General Dynamics Land Systems.\nJak na tak trudny start seria pojazdów Dragoon miała wyjątkowo długi żywot. Ostatnie Dragoony zostały dostarczone w 2002 roku. W 1988 roku wprowadzono wariant policyjny Patroller, który zwrócił uwagę amerykańskiej żandarmerii wojskowej. Do użytkowników poza USA należą m.in.:\nNajwięcej egzemplarzy policyjnych kupiła prawdopodobnie Turcja, bo około 140 w 1998 roku. W 1997 roku pojawiła się zmodernizowana wersja pod nazwą Dragoon 2 z między innymi ulepszonymi oponami, pancerzem, zawieszeniem, ogrzewaniem i klimatyzacją. Szacuje się, że w latach 1982-2002 wyprodukowano około 400 Dragoonów.\nW 2002 roku General Dynamics Land Systems obwieścił wycofanie programu i koniec produkcji Dragoonów. W ofercie pojazd był jeszcze przez kilka lat, bo do 2008 roku. Miejsce potencjalnej produkcji znajdowało się w Hiszpanii (General Dynamics Santa Bárbara Sistemas).\nW Armored Warfare Dragoon 300 to niszczyciel czołgów 3 poziomu. Należy on do pierwszych pojazdów czterokołowych, z jakimi zetkną się gracze na polu bitwy. Duża zwrotność i kołowy napęd wymagają trochę czasu, ale cierpliwi gracze nie pożałują tej inwestycji, jako że zyskają bardzo zwinny pojazd z doskonałą siłą ognia. Z uwagi na cienkie opancerzenie użytkownicy wozu za wszelką cenę powinni unikać zagrożeń, ale we wprawnych rękach Dragoon 300 przeobraża się w śmiercionośną broń.\nNext story MŚ w Hokeju na Lodzie 2017 – World of Tanks\nPrevious story MAPA PVP KANAŁ


Dachowanie seata. Kierowca zginął na miejscu wypadku – Życie Zamościa\nDachowanie seata. Kierowca zginął na miejscu wypadku\n4 stycznia 2022 Janek Cios - Życie Zamościa\tBrak komentarzy\nKolejny śmiertelny wypadek na drodze w powiecie zamojskim. Tym razem 27-latek kierując seatem w miejscowości Płoskie nagle zjechał na przeciwny pas ruchu potem na pobocze, gdzie uderzył w ogrodzenie posesji. Samochód dachował. Pomimo podjętej reanimacji nie udało się przywrócić funkcji życiowych 27-latka. Przyczyny i okoliczności wypadku ustalają policjanci. Apelujemy o ostrożność na drodze.\nWypadek miał miejsce w pierwszy dzień Nowego Roku około godziny 14:30 na drodze krajowej numer 74 w miejscowości Płoskie. Ze wstępnych ustaleń pracujących na miejscu zdarzenia policjantów wynika, że kierujący seatem jechał od strony Szczebrzeszyna w kierunku Zamościa. Nagle stracił panowanie nad pojazdem, zjechał na przeciwny pas ruchu, na pobocze, gdzie otarł się o drzewo i uderzył w ogrodzenie posesji. Seat dachował.\nKierujący 27-latek bez stałego miejsca zamieszkania jechał sam. Niestety pomimo podjętej reanimacji nie udało się przywrócić jego funkcji życiowych. Mężczyzna poniósł śmierć na miejscu.\nJak ustalili policjanci, kierujący seatem nie posiadał uprawnień do kierowania, pojazd którym się poruszał nie miał ważnych badań technicznych. Ciało 27-latka zostało zabezpieczone do badań sekcyjnych. Dokładne okoliczności i szczegółowy przebieg wypadku ustalone zostaną podczas prowadzonego w tej sprawie postępowania.\nNa miejscu wypadku pracowali policjanci pod nadzorem prokuratora. Zabezpieczyli miejsce zdarzenia, ustalili świadków oraz wykonali oględziny. W czasie prowadzonych tam czynności procesowych ruch w tym miejscu był utrudniony i odbywał się z wyłączeniem jednego pasa ruchu.\n← VIII edycja Orszaku Trzech Króli odbędzie się bez względu na warunki atmosferyczne.\nWybuch gazu podczas naprawy seata →\n27 grudnia 2021 4 stycznia 2022 Janek Cios - Życie Zamościa\t0\n8 stycznia 2022 Janek Cios - Życie Zamościa\t0


Wypożyczalnia samochodów Nowy Sącz. EFO-CARS - wynajem aut od 49zł doba\nWynajem samochodów Nowy Sącz tanio\nZachęcamy do zapoznania się z dużą ofertą profesjonalnej wypożyczalni samochodów z (miasto), która gwarantuje najwyższy poziom własnych usług i konkurencyjne warunki cenowe. Nasza oferta została utworzona nie tylko z myślą o osobach prywatnych, jakie szukają auta do wyjazdów prywatnych czy do załatwienia istotnych spraw w mieście. Jesteśmy otwarci też na współpracę z biznesmenami. Wypożyczamy pojazdy na długie terminy, ułatwiając w ten sposób funkcjonowanie wielu firmom, którym nie kalkuluje się utrzymywanie swej floty pojazdów. Wynajem samochodów Nowy Sącz w naszej wypożyczalni jest łatwy i jednocześnie naprawdę bezpieczny. Doliczamy niskie kaucje, a przy tym za każdym razem wymagamy absolutnego minimum formalności. Bezpieczeństwo natomiast objawia się naturalnie nie tylko pełnymi polisami ubezpieczeniowymi. Wszyscy klienci za każdym razem otrzymują bowiem pojazdy naprawdę dobrze utrzymane pod kątem technicznym. Regularnie doglądamy stanu mechanicznego naszych pojazdów i w razie konieczności szybko je naprawiamy. Podróżowanie tymi pojazdami jest również bardzo wygodne. Są to bowiem pojazdy nowoczesne i ładne, które są naprawdę świetnie utrzymane w środku. Wypożyczalnia aut Nowy Sącz zachowuje jednak pomimo tego niezwykle konkurencyjne warunki cenowe. Są one konkurencyjne niezależnie od tego, czy będziemy chcieli wypożyczyć wóz na bardzo mały czas, czy na długie tygodnie albo miesiące. Aby w pełni sprawdzić wszystkie możliwości, jakie oferuje ten wynajem aut Nowy Sącz, najlepiej już dzisiaj skontaktować się z naszą firmą. Odpowiemy na wszystkie zapytania i wyjaśnimy wszelkie wątpliwości.\nWypożyczalnia aut Nowy Sącz tanio\nChcemy jak możemy, żeby podchodzić profesjonalnie do realizacji wszelkich usług oraz zapewniać swym klientom najwyższy poziom bezpieczeństwa. Z całą pewnością warto skorzystać z naszej usługi dlatego, iż oferujemy bardzo szeroki wybór nowoczesnych samochodów. Niezależnie od tego, czy potrzebny będzie niewielki pojazd miejski, ogromny samochód rodzinny, ładne auto do wyjazdów biznesowych czy duży pojazd do ciężkiej pracy, to u nas w każdej sytuacji znajdzie się coś odpowiedniego. Wypożyczalnia samochodów Nowy Sącz chce jak potrafi, aby zadbać o świetny stan techniczny całej floty samochodów. Naprawdę skrupulatnie podchodzimy do spraw badań technicznych, natomiast znalezione usterki w naprawdę szybkim czasie naprawiamy, korzystając z usług profesjonalnych mechaników. To dzięki temu jazda tymi pojazdami zawsze jest bezpieczna, a dodatkowym zabezpieczeniem są naturalnie pełne polisy ubezpieczeniowe. Wypożyczalnia aut Nowy Sącz ograniczyła również do minimum sprawy formalne, które niezbędne będą do zrealizowania w czasie podpisywania umowy. Pomimo tego, że nasze usługi są bardzo profesjonalne, to jednocześnie poziom ofert cenowych jest przystępny. Proces wynajmu aut będzie tani niezależnie od długości wynajmu. Jeżeli macie Państwo jakiekolwiek wątpliwości, to profesjonalni pracownicy z przyjemnością je wyjaśnią. Wynajem samochodów Nowy Sącz potrafi okazać się bardzo dobrym rozwiązaniem dla każdego, niezależnie od wymagań i pojemności portfela. Zapraszamy do kontaktu z naszymi pracownikami już teraz oraz do poznania wszystkich naszych możliwości.\nJesteśmy firmą profesjonalną oraz rzetelnie podchodzącą do swojej pracy. Z tego powodu wypożyczalnia samochodów Nowy Sącz realizuje poważne inwestycje w rozbudowę swojej floty pojazdów, jak i nie oszczędza na ewentualnym serwisowaniu. Auta są nowoczesne, komfortowe i gwarantujące bezpieczną podróż w najgorszych nawet warunkach. Wynajem aut Nowy Sącz będzie w naszej firmie tani zwłaszcza z tego powodu, że udało nam się świetnie zoptymalizować koszty. U nas niedrogi jest krótki i długotrwały wynajem, tak dla klientów indywidualnych, jak i dla przedsiębiorców.


Teatr Stary może zmienić właściciela - Dziennik Wschodni\nTeatr Stary może zmienić właściciela\nPrzygotowujemy wniosek o wywłaszczenie Fundacji "Galeria na Prowincji”. W tej sprawie rozmawiałam z prezydentem Andrzejem Pruszkowskim - powiedziała nam Halina Landecka, lubelski wojewódzki konserwator zabytków.\nLubelski wojewódzki konserwator zabytków występował już kiedyś z wnioskiem o wywłaszczenie fundacji. Wtedy został on jednak odrzucony. Po raz kolejny wniosek zostanie złożony prawdopodobnie jeszcze w tym tygodniu. Taką możliwość daje Ustawa o ochronie zabytków i opiece nad zabytkami. Według niej wniosek jest składany na ręce starosty grodzkiego - w tym przypadku prezydenta Lublina. Wówczas może on podjąć decyzję czy daną własność przekazać skarbowi państwa czy gminie.\n- Kiedy już przekażemy dokumenty prezydentowi, wtedy trzeba będzie czekać na jego ruch - mówi Dariusz Kopciowski, zastępca wojewódzkiego konserwatora zabytków.\nWaldemar Mirek, prezes Fundacji "Galeria na Prowincji” jest zdziwiony decyzją konserwatora. - Nic nie wiem o wywłaszczeniu - mówi. - Na ostatnim spotkaniu pani Landecka powtórzyła tylko, że sytuacja teatru jest zła. Według Mirka, na obecnym etapie proces wywłaszczenia jest nie tylko bezcelowy, ale i bardzo kosztowny. - 16 grudnia odbierzemy przygotowywane dla nas projekty. Będą to aktualne kosztorysy i inne wymagane ekspertyzy - dodaje Mirek.\nWedług niektórych uczestników ubiegłotygodniowej debaty nad przyszłością Teatru Starego, decyzja Landeckiej została sprowokowana zachowaniem właściciela teatru Waldemara Mirka. Po ostrej wymianie zdań, opuściła ona zebranych. - Nie chciałem nikogo personalnie urazić - mówi W. Mirek. - Miałem tylko wrażenie, że zebrani chcą zdeprecjonować fundację i tak naprawdę nie zależy im na uratowaniu teatru.\nWokół Teatru Starego\nRoman Tarnowski, prezes firmy Omega, zaproponował zorganizowanie w tym miejscu rewii. Innym pomysłem jest powołanie konsorcjum, składającego się z kilku firm, które zajęłyby się odbudową Teatru. Andrzej Gumieniczek, prezes Lubelskiej Fundacji Odnowy Zabytków chce zaangażować 17 miast partnerskich Lublina w renowację zabytku. Jak się dowiedzieliśmy nieoficjalnie, w przyszłym tygodniu planowane jest spotkanie biznesmenów w sprawie Teatru Starego. Na rozmowy fundacja nie będzie zaproszona.


No niestety jeĹli TwĂłj lekarz nie postanowi Ĺźe bÄdzie cc - AC Milan\nNo niestety jeĹli TwĂłj lekarz nie postanowi Ĺźe bÄdzie cc\nWysłany: Śro 8:13, 09 Kwi 2014 Temat postu: No niestety jeĹli TwĂłj lekarz nie postanowi Ĺźe bÄdzie cc\n.ĹťyczÄ Ci duĹźo zdrowia i dobrych dni w Ĺźyciu.Pozdrawiam serdecznie - dan47. [link widoczny dla zalogowanych] SÄ\npozdro JeĹli to nie pomoĹźe, mam wrĂłciÄ na terapie lekami antydepresyjnymi. Witam wez ewa nie pie**ol A u Przybylskiej ta niby 'zmiana' jest jakaĹ totalnie dla mnie wymyĹlona... [link widoczny dla zalogowanych]\nSĹyszaĹam o med contour i stwierdziĹam, Ĺźe w sumie nie mam nic do stracenia. Jutro sobota, wiÄc waĹźenie. A ten wywiad Ĺrodowiskowy dotczy kaĹźdej sprawy?na czym polega?zbierajÄ\ninformacjÄ tylko od proboszcza?czy gdzieĹ jeszcze? TeĹź mam przepisany gynalgin, po raz moze 6 juz, i tez mnie uczula ale wytrzymyje jakoĹ, martwi mnie ze ciagle coĹ Ĺapie a naprawde nie jestem typem osoby puszczalskiej jak to sie okreĹla, mam jednego partnera tylko jego, fakt on mnie tylko nie mial;/ i co on tam wczesniej mĂłgĹ zĹapac nie wiadomo... truskawki, maliny, Ĺliwki, jagody itp!!!! Na przykĹad cieszÄ sie, ze zaglÄ\ndnÄĹa tu Kasia bo przedstawiĹa nam sprawÄ ze swojej strony. - o kurde, jeszcze mi siÄ to nie zdaĹźyĹo.\nnabiaĹu, jednak w trakcie przygotowania bede go piÄ. natalalaka - czytaj wÄ\nobecnie stosujesz skĹada siÄ tylko z przegotowanej wody, czy moĹźe jeszcze z czegoĹ dodatkowo? [link widoczny dla zalogowanych] Powoli opuchlizna schodzi i nie sa juz takie wielkie, ale wczoraj bylam przerazona.\nda w innych klinikach...bo chyba nie ma sensu robiÄ czegoĹ po czym stan twojego zdrowia siÄ pogorszy..ale odradzam otwock...serio. Pedzichow chodze tam od kilku miesiecy tez trafilam tam z polecenia i jeszcze nie wyszlam niezadowolona, polecam Goske albo pania Jagode. Dziewczyny nie mam dzis sily czytac topiku, ale obiecuje ze to nadrobie.Powiedzcie tylko czy te cwiczenia pomoga na brzuch po porodzie, czyli troche kilogramow i ta przekleta skora ? Stawka 8 zĹ /h . Ile dasz rade hehe ale tak na powaĹźnie to dopoki pieczenie ci nie przejdzie.. [link widoczny dla zalogowanych]\nNo to ĹźyczÄ Ci wytrwaĹoĹci w Twoim niepaleniu i powrotu do zdrĂłwka a juz sie przygotowalam na wiecej ale sie milo zdziwilam. I tak juz 3 miesiac, nie grzesze kompletnie niczym, nie pamietam jak slodkie smakuje. Nie wolno ich wyrywac. po porodzie w SokĂłĹce od samego poczatku tej ciÄ\nĹźy teĹź jestem zdecydowana na porĂłd w prywatnej klinice i Ĺźadna siĹa mnie od tego nie odwiedzie (poza przyziemnym brakiem miejsc). Natomiast dopiero w badaniu parafinowym po usunieciu i pokrojeniu tego czegos, mozna wydac diagnoze. Podam tobie adres dobrej kosmetyczki Aga w salonie VIRGIN w Chmielowicach .Nie drogo i jest super .Polecam\nzabiegĂłw. [link widoczny dla zalogowanych] Polezalam dzis troszke na sloneczku, trzeba korzystac poki mozna.\n30 z Ĺ Weronik ) 3:30 budzÄ mÄĹźa i mĂłwiÄ mu,Ĺźe odeszĹy mi wody.On przez sen stwierdziĹ,Ĺźe to dobrze,po czym zerwaĹ siÄ jak to juĹź,teraz? SamobĂłjstwo Nie grzech Grzech ZĹe Grzech Grzech Szkodliwe Akceptowane [link widoczny dla zalogowanych]\npowinno sie zaczac po ok. pĂłĹşniej przed samym porodem mozna sie wybraÄ na 2-3 wizyty do kliniki (na minimum miesiÄ\nc przed porodem)... Aquamid raczej Ci odradzam - poczytaj na innych wÄ\ntkach opinie. sorry poprzestawialam troszku literki Ciekawe co on tam pisze do nich .... zdobienie). wlasciwie to skretosklony mozna wykonywac w 3 cwiczeniach 1, 3 i 5 ja tak robie\nnami tchĂłorze,z takim zapleczem menagerĂłw nigdy,ale to nigdy nie bÄdzie siÄ liderem,wiem to. [link widoczny dla zalogowanych] PROMOCJA!\njem wiec coraz wiecej ,, by poczuc ten smak .. akupresura polega na uciskaniu odpowiedniego punktu ASZI,poĹozonego na meridianie,odpowiedzialnego za dana dolegliwoĹÄ,polecam Aby organizm siÄ do nich przyzwyczaiĹ. nie mozna sie doprowadzic do nieapetycznego stanu. z Rylik niĹź z Dancewicz Nie wiem czemu,moĹźe dlatego,Ĺźe Dancewicz taĹczyla o wiele gorzej niĹź Rylik co ogĂłnie wplywalao na ocenÄ calej pary... [link widoczny dla zalogowanych]\nJednak wiem ze to nie zdrowe i wiecie na co zamienilam na suszone owoce z orzechami. 3kg, ale teraz chcÄ spaĹÄ do 75kg lub niĹźej .... miro...a teraz carlo moze to wy jesteĹcie w tych 90% nastepnym razem co bÄdzie fryzjer francbenbenek zza rogu co sÄ\nsiadka poleciĹa?? nie mam szansy na urlop bezpĹatny. salsa to trochÄ inna bajka niz taniec towarzyski Ja piĹam maĹo. Ja mam orbitreka od kilku dni i teĹź siÄ zastanawiaĹem jak ÄwiczyÄ.


Do szkolnych bibliotek przekazaliśmy "pakiety edukacyjne" - Prewencja - KPP Śrem\nDo szkolnych bibliotek przekazaliśmy "pakiety edukacyjne"\nWczoraj przeprowadziliśmy ostatnie w tym roku przedsięwzięcie edukacyjne, które zorganizowaliśmy wspólnie ze Starostwem Powiatowym w Śremie. Jego adresatami były samorządy uczniowskie ze szkół ponadgimnazjalnych znajdujących się na terenie powiatu śremskiego, które zostały zaproszone do naszej Komendy. Uczniom przekazaliśmy wiedzę dot. różnych aspektów bezpieczeństwa, ze szczególnym uwzględnieniem bezpieczeństwa w sieci. A ponadto do szkolnych bibliotek przekazaliśmy tzw. „pakiety edukacyjne” składające się z wybranych, obowiązujących aktów prawnych oraz okolicznościowej publikacji o naszej jednostce i jej historii.\nUczestników spotkania powitał nadkom. Konrad Bartłomiejczak I Zastępca Komendanta Powiatowego Policji w Śremie. Następnie kom. Robert Radajewski Naczelnik Wydziału Prewencji przedstawił stan przestępczości odnotowanej na terenie powiatu śremskiego podkreślając, iż w tym roku mamy najlepszą, od kilku lat, wykrywalność - ponad 90%. W dalszej kolejności głos zabrał mł. asp. Michał Migodziński z Zespołu do walki z Przestępczością Gospodarczą, który skupił się głównie na problematyce prawa autorskiego w internecie. W sumie temat bezpieczeństwa w sieci zdominował całe przedsięwzięcie, bowiem staraliśmy się przekazać młodzieży jak najwięcej cennych wskazówek.\nW drugiej części spotkania kom. Ewa Kasińska rzecznik śremskiej Policji omówiła zawartość przekazywanych wydawnictw zachęcając jednocześnie do lektury. W tym miejscu warto dodać, że wśród przekazanych pozycji znalazło się np. aktualne "Prawo autorskie" z komentarzem zawierające najnowsze orzecznictwo.\nNa zakończenie podinsp. Piotr Leciejewski Komendant Powiatowy Policji w Śremie i Wioleta Jastrząbek Naczelnik Wydziału Oświaty, Kultury, Sportu i Spraw Obywatelskich Starostwa Powiatowego przekazali młodzieży tzw. "pakiety edukacyjne" składające się właśnie z wybranych przez nas, obowiązujących aktów prawnych oraz okolicznościowej publikacji o naszej jednostce i jej historii.\nPoniżej zdjęcia ze spotkania wykonane przez Elżbietę Kowalak z Klubu Relax Spółdzielni Mieszkaniowej w Śremie.


Lew i wspólnicy – Edukacja prawnicza\nZgodnie z artykułem 51 § 1 KSH w spółkach osobowych „każdy wspólnik ma prawo do równego udziału w zyskach i uczestniczy w stratach w tym samym stosunku bez względu na rodzaj i wartość wkładu”. Przepis ten ma charakter dyspozytywny. Wspólnicy, zwłaszcza w przypadku nierównych wkładów, mogą postanowić, że udział w zyskach i stratach będzie się kształtował nieco inaczej. Wzorem rozwiązania przyjętego w spółkach kapitałowych wysokość udziału w zyskach lub stratach można uzależnić od rodzaju i wielkości wniesionego wkładu. Z § 3 omawianego artykułu dowiadujemy się, że umowa spółki może całkowicie zwolnić wspólnika z udziału w stratach. Zabieg powyższy znajduje zastosowanie na przykład w przypadku pozyskiwania przez spółkę inwestora strategicznego. Niekiedy uprzywilejowane stanowisko zapewnia się również wspólnikowi noszącemu znane nazwisko, które gwarantuje rozpoznawalność firmy, pod jaką działa przedsiębiorstwo.\nNiedozwolone w polskim porządku prawnym jest natomiast wykreowanie w umowie spółki takiej sytuacji, w której jeden lub kilku wspólników uczestniczy jedynie w zyskach, podczas gdy inny (inni) ma udział tylko w stratach. Wyłączenie przynajmniej jednego ze wspólników z udziału w zyskach sprawia, że wszelka działalność wykonywana przez niego na rzecz spółki przybiera charakter charytatywny. Umowa taka jest sprzeczna z naturą spółki oraz zasadami współżycia społecznego.\nWspólnik, który mimo wszystko zostałby umownie pozbawiony udziału w zysku, zachowuje do niego prawo, a swych roszczeń może dochodzić przed sądem. Co więcej, w wyroku SN z 9.2.1963 r. czytamy: „zobowiązanie jednego ze wspólników jawnych do ponoszenia odpowiedzialności za drugiego wspólnika jawnego za wszelkie straty spółki jest w świetne przepisów bezskuteczne wobec osób trzecich” (IV CR 129/62, RPEiS 1964, Nr 2, s. 327).\nRozwiązanie to nie stanowi ewenementu na tle regulacji przyjętych w innych państwach europejskich. Ograniczmy się do kilku przykładów. W piątej, wydzielonej części szwajcarskiegoZivilgesetzbuch, funkcjonującego pod nazwą Obligationsrecht, znajdujemy treść niemal identyczną jak w art. 51 § 1–3 KSH. Zgodnie z jego przepisami wspólnika nie można wykluczyć z udziału w zyskach, choć „umowa, że jeden ze wspólników, który jako swój wkład do spółki wniósł pracę, będzie miał udział w zyskach, ale nie w stratach, jest dopuszczalna” (art. 533 Abs. 3 OR). W porządku prawnym Niemiec zawarcie omawianej spółki nie jest możliwe w oparciu o § 705 BGB, w którym czytamy: „Przez umowę spółki wspólnicy wzajemnie zobowiązują się dążyć do osiągnięcia wspólnego celu, w sposób przewidziany w umowie, szczególnie przez wniesienie ustalonych wkładów”. Ponieważ w omawianym przypadku brakuje porozumienia co do celu, który ma być wspólnie osiągnięty, w doktrynie niemieckiej przyjmuje się, że spółkę, w której przynajmniej jeden ze wspólników jest wyłączony z udziału w zyskach, inny zaś w stratach, należy traktować raczej jako darowiznę lub umowę gwarancyjną. Tworzenia podobnych spółek wyraźnie zakazuje codice civile italiano. Włoski ustawodawca postanowił, że „nieważne jest postanowienie, zgodnie z którym jeden lub kilku wspólników jest w całości wykluczonych z udziału w zyskach lub stratach” (art. 2265 c.c.i.). Analogicznie we francuskim code civil w umowie spółki nie jest możliwe zamieszczenie klauzuli, która całkowicie wykluczyłaby wspólnika z udziału w zyskach lub w całości obciążyła jedynie uczestnictwem w stratach (tzw. clause léonine; art. 1844 c.c.). To samo rozwiązanie przyjęto w kodeksach cywilnych Hiszpanii (art. 1691 c.c.s.), Portugalii (art. 994 c.c.p.) oraz Federacji Rosyjskiej (ст 1046 ГК РФ).\nDlaczego lwia spółka?\nWspomniany rodzaj spółki od wieków nosi nazwę „lwiej” (łac. societas leonina; niem.Löwengesellschaft, Leonischer Vertrag; wł. patto leonino; fr. société léonine; hiszp., port.sociedade leonina; ros. львиное товарищество). Cóż jednak wszystko to ma wspólnego z lwem? Skąd wzięła się ta osobliwa nazwa? Większość znawców współczesnego prawa polskiego nie zaprząta sobie zbytnio głowy tym zagadnieniem. Wiele komentarzy do KSH nie wspomina nawet o wariancie zawarcia lwiej spółki, wychodząc z założenia, że skoro wyraźnie nie wymienia jej kodeks, to nie ma o czym mówić. Inni zamieszczają na ten temat jedynie suche wzmianki, słusznie wywodząc, że art. 51 KSH formułuje a contrario zakaz tworzenia takich spółek w Polsce. Z dyrektywy, że każdy wspólnik ma prawo do udziału w zyskach, można bowiem wywieść, iż nie można go tego udziału pozbawić.\nOdrobinę więcej uwagi poświęca się genezie omawianej instytucji w publikacjach zagranicznych. Określenie „lwia spółka” bez wątpienia nawiązuje do popularnych dawnej i dziś bajek, których bohaterami są zwierzęta. Współcześnie kojarzymy je zwłaszcza ze słynnymi nowożytnymi zbiorami zwięzłych, opowiedzianych dowcipnie i z polotem powiastek z morałem. Przypuszczalnie dlatego Francuzi, wspominając o lwiej spółce lub lwiej części (part du lion; ang.lion’s share), wyrażeniu, do którego jeszcze powrócimy, tak chętnie odsyłają do pomnikowego dzieła pt. Fables autorstwa Jeana de La Fontaine’a (1621–1695). Rosjanie z kolei powołują się na historyjki tworzone przez ich rodaka Iwana Kryłowa (1769–1844).\nWiększość uczonych wszakże kojarzy lwią spółkę z bajkami Ezopa. Trop jest dobry, choć wiadomości na temat tego autora są wyjątkowo szczątkowe i niespójne. W starożytnej Grecji przypisywano mu wynalezienie bajki, tak jak Homerowi dialektyki, Koraksowi z Syrakuz sztuki wymowy czy Likurgowi i Solonowi nowoczesnych kodyfikacji prawa.\nZ pochodzenia był prawdopodobnie Frygijczkiem. Żył w czasach słynnych greckich polityków V w. p.n.e. – Solona, Pizystrata oraz Krezusa. Był niewolnikiem należącym do pewnego obywatela wyspy Samos (Herod. 2.134). Wiele wskazuje na to, że musiał się zmagać z licznymi ułomnościami ciała. Jego domniemany portret z posągu przechowywanego obecnie w Villa Albani w Rzymie (kopia w Muzeum Puszkina w Moskwie) pokazuje postać z dużą głową i małym, nienaturalnie poskręcanym tułowiem. Eurypides w komedii zatytułowanej „Żaby” przechował informację, że bajkopisarz słynął z niewyparzonego języka, czym mocno naraził się kapłanom przesławnej wyroczni Apollona w Delfach (ran. 1497–1500). W efekcie na podstawie sfingowanych dowodów oskarżono go o świętokradztwo i skazano na śmierć. Życie skończył strącony ze skały.\nEzop istotnie był twórcą krótkich wierszowanych utworów z morałem. Z pewnością wiele z nich sam wymyślił, choć trudno ocenić skalę nowatorstwa, jaką wykazał na tym polu, gdyż bajka jako gatunek istniała długo przed nim nie tylko w Grecji, ale również na Bliskim Wschodzie. Zbiór opowiastek jego autorstwa nie zachował się do naszych czasów. Znamy je jedynie z późniejszych mutacji, z których za najsławniejszą uchodzi kompilacja autorstwa Babriusa (II wiek n.e.), odnaleziona w 1842 r. w bibliotece klasztornej na górze Athos.\nZadajmy kolejne pytanie: Dlaczego właśnie lew użyczył nazwy spółce, w której przynajmniej jeden ze wspólników jest ewidentnie krzywdzony przy podziale zysków i strat? Wszak współcześnie lew kojarzy nam się z powagą, dostojeństwem i królewskim majestatem. W Apokalipsie świętego Jana czytamy: „przestań płakać: oto zwyciężył lew z pokolenia Judy” (apocal. 5.5). Sympatia okazywana temu stworzeniu przez scholastycznych mędrców sięgała tak daleko, że w oparciu o dostępne bestiariusze potrafili oni doszukać się wcale licznych analogii pomiędzy zwyczajami lwa a kolejami życia Chrystusa. Dużo rzadziej kojarzono lwa z szatanem (Ps. 91.13; Petr. epist. ad Rom. 1.5.8). Co prawda zdawano sobie sprawę z jego wad, ale przyjmowano, że jest to jedynie tymczasowa ułomność tego stworzenia. Wszak już prorok Izajaszobiecywał, że nadejdą czasy, w których „cielę i lwiątko, i tuczne bydło będą razem, a mały chłopiec je poprowadzi”, tymczasem „lew będzie karmił się słomą, jak wół” (Isai. 11.6–8).\nZatem przez pryzmat ukształtowanych już w wiekach średnich schematów lepiej do roli zaborczego wspólnika z pewnością pasowałyby takie zwierzęta, jak wilk, lis czy niedźwiedź. Przecież, jak wkrótce zobaczymy, w bajkowej spółce zawieranej z lwem kumulują się: „wilcze prawo”, „lisi podstęp” oraz „niedźwiedzia siła”. Znamienne, że Jan Brzechwa (1898–1966) w bajce, której morał wypacza umysły dzieci do dnia dzisiejszego („mówią odtąd jaskółki, że niedobre są spółki”), kazał zawrzeć oszukańcze porozumienie jaskółce i lisowi, a nie lwu.\nSzukając odpowiedzi na postawione pytanie, zacznijmy od stwierdzenia, że w przeciwieństwie do czasów późniejszych w Grecji i Rzymie zwierzę to, mimo iż cenione za swą majestatyczną posturę i siłę, nie było postrzegane jako stworzenie związane z którymś bóstwem uosabiającym sprawiedliwość. Niewiele wspólnego miał lew również z królem ludzi i bogów, a zarazem najwyższym sędzią – Zeusem. Najczęstszym atrybutem władcy Olimpu był bowiem orzeł. Dodajmy, że bajki Ezopa w swej pierwotnej formie miały bardzo niewiele wspólnego z ich współczesnym ekwiwalentem. Były to bowiem utwory przeznaczone dla dorosłych. W luźno opowiadanych historyjkach z morałem roiło się od nieprzyzwoitych scen. Nie stroniono również od posługiwania się słowami, które jeszcze dziś mogłyby uchodzić za odważne. Na kartach bajek Ezopa wcielone ideały spotyka się niezwykle rzadko, a już na pewno nie występują one pod postacią lwa1.\nW dziełach greckiego bajkpopisa lew jest dziką bestią (fab. 197), która lubi pysznić się swą posturą i siłą (fab. 194; 201; 206) oraz chętnie korzysta z przymiotów, jakimi obdarzyła ją natura, dla osiągania korzyści – z reguły kosztem słabszych (fab. 205). Chwile słabości dopadają go rzadko (fab. 210; 384; 385). Zdarza się, że powodowany chciwością popełnia błędy (fab. 198; 204), innym razem osobliwie wykazuje zdrowy rozsądek (fab. 203). Nawet w podeszłym wieku lew jest niebezpieczny. Podstępem zwabia zwierzęta do swej jaskini, by je następnie uśmiercać (fab. 196; 199). Jest cyniczny i świetnie daje sobie radę w bajkowym świecie bezprawia, co ilustruje następująca opowieść: „Wilk, porwawszy kiedyś owcę ze stada, niósł ją do jamy. Jednakże lew, napotkawszy go, porwał owcę. Wilk, stojąc z dala, rzekł: »Bezprawnie (gr. adikaios) zabrałeś, co moje«. Lew ze śmiechem powiada: »Tobie za to zgodnie z prawem (gr. dikaios) została podarowana przez przyjaciela…«” (fab. 227). W innej bajce wilk obrabowany przez lwa, tym razem z prosięcia, oświadcza zrezygnowany: „Sam bym się bardzo dziwił, gdyby pozostała mi tak szczęśliwa zdobycz” (fab. 394). Ezopowy lew nie tylko grabi słabszych, ale również nie dotrzymuje umów: „Osioł i lis, zawarłszy ze sobą spółkę, wyruszyli na polowanie. Gdy natrafili na lwa, lis, widząc zbliżające się niebezpieczeństwo, poszedł do niego i obiecał wydać mu osła, jeśli jego samego przyrzeknie puścić bez szkody. Gdy ten rzekł, że mu daruje, lis poprowadził osła w pułapkę, tak żeby w nią wpadł. Lew, widząc, że osioł nie może uciec, najpierw złapał lisa, a potem rzucił się na osła” (fab. 270). Zaiste mało budujący wzorzec… Tylko w jednej bajce pewien lew króluje, „nie będąc ani gniewliwy, ani okrutny, ani gwałtowny, lecz łagodny i sprawiedliwy jak człowiek. Pod jego rządami powstało zgromadzenie wszystkich zwierząt”, które miało pomóc władcy w wymierzaniu sprawiedliwości (fab. 195). Historia ta to jednak nic więcej jak tylko wyjątek potwierdzający regułę.\nNiekiedy okazuje się, że lew nie jest w stanie działać sam. Wtedy w sprawach „politycznych” zawiera sojusze (gr. symmachia; nieraz bardzo oryginalne, jak na przykład z delfinem – fab. 202), w „prywatnych” zaś „spółki” (gr. koinonia). Jego częstym partnerem jest osioł, który mimo ofiarności i zaangażowania (fab. 208; pamiętajmy, że wkład do spółki może polegać również na wykonaniu określonej pracy; por. art. 48 § 2 KSH), rzadko wychodzi „na swoje”. Oddajmy głosEzopowi: „Lew, osioł i lis, zawarłszy między sobą spółkę, wyszli na polowanie. Gdy schwytali dużo zwierzyny, lew nakazał osłu podzielić ją między nich. Gdy ten ułożył trzy części, po równo, i poprosił lwa, żeby wybrał jedną, oburzony lew skoczył na niego i pożarł go, a dzielić kazał lisowi. Lis zgromadził wszystko w jedną porcję, sobie zostawiając mało, i poprosił lwa, żeby wybierał. Gdy ten zapytał, kto go nauczył tak dzielić, lis rzekł: los osła” (fab. 209). To jeszcze nie jest lwia spółka w czystej formie. Wszak lis zostawił sobie jakieś mało wartościowe ochłapy. Bajka ta daje natomiast początek wspomnianemu już wyrażeniu „lwia część” (łac. pars leonina).\nNie wiadomo, jakie motywy kierowały lwem. Być może jego postawę uwarunkowała zapobiegliwość, będąca efektem wcześniejszych doświadczeń? Zresztą, mówiąc szczerze, lew nie miał zbyt wielu powodów, by lubić lisa. W innej bajce czytamy: „Lew i niedźwiedź, znalazłszy jelonka, walczyli o niego. Zadawali sobie nawzajem groźne ciosy, aż słabnąc, położyli się półżywi. Przechodzący lis, który zobaczył ich osłabłych i jelonka leżącego między nimi, wziął go i oddalił się, przechodząc pomiędzy. Oni zaś, nie mogąc się podnieść, rzekli: »Jacy my głupi, tyle wysiłków dla lisa!«” (fab. 200).\nPierwowzór lwiej spółki odnajdujemy w innej przypowiastce: „Lew i dziki osioł polowali na zwierzynę, lew za pomocą swej siły, osioł zaś – większej szybkości nóg. Gdy upolowali jakieś zwierzę, lew podzielił je na trzy części. Tę jedną wezmę jako pierwszy; jestem bowiem królem. Tę drugą zaś, gdyż jesteśmy wspólnikami na zasadzie równości. Ta trzecia natomiast przyniesie ci wielkie nieszczęście, jeśli nie będziesz wolał uciec’” (Babr. myth. 207). Przy okazji bajkę tę warto wskazać jako źródło innego powiedzenia, mianowicie „harować jak dziki osioł”…\nBajki i prawo\nSformułowanie societas leonina stało się częścią europejskiej kultury prawnej za sprawą prawa rzymskiego. W powstałych w latach 530–533 n.e. Digestach Justyniana zachowała się lakoniczna opinia wybitnego prawnika z przełomu II i III wieku n.e. – Domicjusza Ulpiana. Uczony jurysta, a zarazem prefekt pretorianów na dworze cesarza Septymiusza Sewera, odnotował: „Arytson podaje, iż Kasjusz odpowiedział, że nie można stworzyć spółki, w której jeden czerpałby jedynie korzyści, drugi zaś miał udział tylko w stratach. Spółkę taką zwykł nazywać lwią. My także uważamy taką spółkę za nieważną, kiedy jeden czerpie zyski, inny zaś pozbawiony udziału w zyskach odpowiadałby jedynie za straty” (D. 17.2.29.2).\nGajusz Kasjusz Longinus, w którym Ulpian widzi jeżeli nie wynalazcę, to w każdym razie popularyzatora omawianego wyrażenia, był wybitnym prawnikiem, którego żywot przypadł na pierwszą połowę I wieku n.e. Wywodził się ze znakomitej arystokratycznej rodziny. Jego dziadek, noszący to samo imię, był jednym z filarów spisku zawiązanego w 44 r. p.n.e., a zakończonego morderstwem Cezara w słynne idy marcowe (Tac. ann. 16.7; Suet. Ner. 37.1; Dio Cass. 59.29.3). Dzięki sympatii okazywanej poczynaniom dziadka wnuk w 65 r. n.e. został wygnany z Rzymu przez Nerona. Powrócił po 69 r. n.e. odwołany przez Wespazjana. Uchodził za głównego przedstawiciela jednego z dwóch wiodących w Rzymie nurtów myśli prawniczej, zwanego dziś szkołą Sabinianów.\nW jaki sposób Kasjusz przeniósł schemat zaobserwowany w bajkach na grunt prawny? Wydaje się, że z twórczością Ezopa i jego greckich naśladowców zetknął się już w dzieciństwie – być może za sprawą piastunki lub greckiego pedagoga. Swą wiedzę miał okazję ugruntować także w późniejszych latach. Nauka bajek stanowiła bowiem ważny element w początkowym stadium wykształcenia mówcy. O tym, że ich znajomość mogła się okazać przydatna każdemu, kto chciał publicznie zabierać głos, był głęboko przekonany już Arystoteles (rhet. 2.20.2 i n.). Na identyczną opinię natykamy się w traktacie „O kształceniu mówcy” (Institutio oratoria) autorstwa żyjącego w I wieku n.e. rzymskiego retora Kwintyliana. Autor podkreśla w nim edukacyjny walor bajek. Jego zdaniem uczeń, który poradzi sobie z ich „obróbką”, w przyszłości będzie w stanie nauczyć się absolutnie wszystkiego (Quint. inst. or. 1.9.2–3).\nArystoteles i Kwintylian nie rzucali słów na wiatr. Zastosowanie się do tych dobrych rad bardzo pomogło Meneniuszowi Agryppie, który w roku 493 p.n.e. zdołał zażegnać poważny państwowy kryzys. Otóż w krytycznym momencie doprowadził do zgody pomiędzy zbuntowanym wojskiem a rzymskim patrycjatem właśnie przez opowiedzenie Ezopowej bajki (Aes. fab. 132): „W czasach, kiedy części ciała nie zgadzały się ze sobą, jak to ma miejsce dziś, lecz każda miała własne opinie i pomysły, wszystkie członki ciała uznały, że to niesprawiedliwe, iż muszą swą troską, pracą i radą dostarczać wszystkiego brzuchowi, podczas gdy ten siedzi w środku i nie ma nic do roboty poza rozkoszowaniem się tym, co mu podadzą. Uknuły więc razem spisek, że ręka nie będzie podnosić jedzenia do ust ani usta przyjmować czegokolwiek, zęby zaś nie pogryzą tego, co otrzymają. Podczas gdy w swej złości chciały głodem zmusić brzuch do posłuszeństwa, tak członki jak i całe ciało osiągnęły stan skrajnego wyczerpania. Okazało się bowiem, że także brzuch ma ważne zadanie do wykonania i nie był żywiony bardziej, niż sam żywił innych…” (Liv. 2.32.9-11). Współczesny Kasjuszowi Paweł z Tarsu z całą powagą wykorzystał powyższą, zresztą powszechnie znaną (Xen. mem. 2.3.18; Cic. de off. 3.5.22) bajkę w pracy ewangelizacyjnej. Identycznym konceptem posłużył się w I liście do Galatów: „Podobnie jak jedno jest ciało, choć składa się z wielu członków, a wszystkie członki ciała, mimo iż są liczne, stanowią jedno ciało, tak też jest i z Chrystusem. Wszyscyśmy bowiem w jednym duchu zostali ochrzczeni, aby stanowić jedno ciało (…). Wy przeto jesteście ciałem Chrystusa i jego poszczególnymi członkami” (epist. ad Corynth. 1.12.12).\nLew bohaterem politycznego pamfletu?\nGajusz Kasjusz Longinus z racji swego retorycznego wykształcenia i znajomości historii z pewnością doceniał korzyści, jakie znajomość bajek mogła przynieść prawnikowi. Paralela pomiędzy spółką, w której przynajmniej jedna osoba jest wyłączona z udziału w zyskach, a historyjką Ezopa o lwie i jego wspólniku ośle nasuwa się sama. Przypomnijmy jednak również hipotezę, którą w 1972 r. przedstawił Antonio Guarino2. Według włoskiego uczonego Kasjuszstworzył sformułowanie societas leonina pod wpływem lektury dzieł współczesnego sobie bajkopisarza Fedrusa.\nO Fedrusie, podobnie jak o jego mistrzu Ezopie, wiadomo niewiele. Urodził się około 8 r. p.n.e. w Pydnie (w rzymskiej prowincji Macedonia). Żył w latach panowania Augusta, Tyberiusza,Gajusza i Klaudiusza. Był niewolnikiem cesarskim, który następnie uzyskał wolność z rąk władcy. Podobnie jak kiedyś Ezopa cechował go cięty dowcip. Politycznymi aluzjami zawartymi w niektórych bajkach ściągnął na swą głowę gniew wszechwładnego prefekta pretorianów na dworze Tyberiusza, Lucjusza Eliusza Sejana.\nA trzeba wiedzieć, że czasy następcy Augusta na cesarskim tronie nie sprzyjały amatorom tworzenia satyry wymierzonej przeciw władzy. Był to okres, w którym senat i trybunały nie nadążały z wydawaniem wyroków w procesach o charakterze politycznym. Za wieloma procesami, w których skazywano niewinnych ludzi, stała szara eminencja cesarskiego dworu –Sejan. Tak jak wielu innych również Fedrus został oskarżony o zdradę stanu i ukarany. Szczęśliwie udało mu się jednak zachować życie. Po latach w swoim stylu wspominał problemy z wymiarem sprawiedliwości: „niektóre z wybranych przeze mnie tematów stały się przyczyną mego nieszczęścia. Gdyby oskarżycielem był ktoś inny niż Sejan, ktoś inny świadkiem, ktoś inny donosicielem i wreszcie ktoś inny sędzią…” (fab. 3 praef. 39–42).\nCzy jedną z bajek, które stały się powodem perypetii pisarza, była opowieść o spółce, jaką lew zawarł z innymi zwierzętami? Bardzo możliwe. Posłuchajmy: „Nigdy nie jest pewna spółka z kimś potężnym. Za mą tezą świadczy poniższa bajeczka. Krowa, koza i cierpliwie znosząca krzywdy owca miały z lwem spółkę w lasach. Kiedy upolowano dorodnego jelenia, po podzieleniu go na części, lew przemówił w następujący sposób: biorę pierwszą część, z tego tytułu, że zwę się królem; drugą, gdyż jestem wspólnikiem, należy mi się; dalej, ponieważ jestem silniejszy, przypada mi trzecia; biada temu, kto tknąłby czwartą. W ten oto sposób cały łup został zabrany przez samą bezwzględność” (fab. 1.5.).\nNa uwagę zasługuje sposób aranżacji bajki. W przeciwieństwie do wersji Ezopa lwu towarzyszy jeszcze bardziej egzotyczne towarzystwo niż lis czy osioł (wszak ten ostatni, podobnie jak krowa, koza i owca, z natury jest przecież wegetarianinem!). Poczynania „najsilniejszego ogniwa” w tym zespole jako żywo przypominają działania Sejana, który bez skrupułów zmuszał upatrzone osoby do do fabrykowania dowodów, składania donosów i fałszywych zeznań. Konfiskaty dóbr osób skazanych za zdradę stanu przyniosły mu ogromną fortunę. Co się zaś tyczy jego współpracowników biorących udział w tym niecnym procederze, to każdy z nich doskonale zdawał sobie sprawę, że w przypadku nieposłuszeństwa lub zbyt wygórowanych ambicji tragiczny koniec może spotkać także ich.\nNie wiemy dokładnie, w którym roku Fedrusowi wytoczono proces. Bajka z pewnością powstała, kiedy nic jeszcze nie zwiastowało zmiany na stanowisku prefekta pretorianów. Sejan został bowiem niespodziewanie aresztowany, skazany na śmierć i stracony w 31 r. n.e. TymczasemKasjusz sprawował urząd pretora około 27 r. n.e., a w 30 r. n.e. rozpoczął swe urzędowanie jako consul suffectus. Lament Fedrusa nad formą i przebiegiem procesu, który mu wytoczono, z pewnością nosi cechy poetyckiej przesady. Sejan raczej na pewno nie był donosicielem, oskarżycielem, świadkiem i sędzią w jednej osobie podczas tej rozprawy. Ba, wątpliwe jest, czy w ogóle odegrał w niej jakąś rolę. Kusząco brzmi natomiast teza postawiona przez Antonia Guarino, że około 27 r. n.e. to właśnie Kasjusz, jako najwyższy urzędnik sądowy w Rzymie, miał okazję zapoznać się z twórczością niesfornego autora.\nŁacińska wersja stworzona w oparciu o grecki pierwowzór mogła o wiele silniej przemówić do umysłu pretora przyzwyczajonego do operowania ścisłymi łacińskimi terminami. Grecki rzeczownik koinonia, używany przez Ezopa na opisanie spółki, jest znaczeniowo dosyć nieostry. Poza spółką może bowiem oznaczać również państwo, gminę, współwłasność, wspólnotę dziedziców, stowarzyszenie o charakterze religijnym itd. Co więcej, prawnicza nauka na temat spółek w starożytnej Grecji w zasadzie nie istniała, choć wątek porozumień zawieranych w różnych celach pomiędzy osobami prywatnymi pojawiał się tu i ówdzie w greckim ustawodawstwie, a także w pismach filozofów i retorów (np. D. 47.22.4). Tymczasem prawniczy wydźwięk łacińskich terminów pojawiających się w wersji Fedrusa jest jednoznaczny. Spółka zawarta pomiędzy lwem i pozostałymi zwierzętami to societas, a jej wspólnicy to socii. Stąd tylko krok do stworzenia terminu societas leonina.\nTyle Antonio Guarino. Aby zachować właściwie proporcje w toczonych rozważaniach, należy wszakże stwierdzić, że zbudowanie powyższego złożenia w oparciu o tekst grecki również nie jest zabiegiem szczególnie skomplikowanym i z pewnością nie mogło stanowić dla Kasjuszawiększego problemu.\nLwia spółka? Chwytliwy slogan!\nTak zatem to bajka autorstwa Ezopa lub Fedrusa (a może obu?) dała początek sformułowaniu societas leonina. Pora na kolejne pytanie: Co sprawiło, że taki drobiazg jak dowcipna nazwa roboczo nadana przez sławnego prawnika niedozwolonej formie spółki został zapamiętany przez współczesnych i potomnych?\nWróćmy do tekstu Ulpiana. Czytamy w nim, że Kasjusz odpowiedział komuś na pytanie dotyczące dopuszczalności zawarcia takiej spółki, w której jeden wspólnik będzie uprawniony jedynie do udziału w zyskach, drugi zaś obciążony tylko odpowiedzialnością za straty (D. 17.2.29.2). Jako wybitny prawnik i głowa szkoły Sabinianów Kasjusz raczej nie narzekał na brak petentów proszących o poradę prawną. Jest oczywiste, że przynajmniej części zgłaszającej się do niego klienteli obce były niuanse i zawiłości rzymskiego prawa cywilnego. Te starano się wyjaśniać w uczonych traktatach. Odpowiedź na pytanie zadane w konkretnej sprawie powinna być zwięzła, klarowna i możliwie łatwo zapadająca w pamięć. W omawianym przypadku z pomocą przyszła bajka o lwie i jego niefortunnych wspólnikach. W oparciu o nią Kasjusz stworzył chwytliwy koncept societas leonina, którym następnie chętnie się posługiwał.\nPostąpił tym samym zgodnie z najlepszymi retorycznymi wzorcami. Zgodnie z argumentacją wspomnianego już Kwintyliana w żmudnym procesie przekonywania ludzi do własnych racji „do wykorzystania nadają się również te bajeczki, które jakkolwiek nie biorą swego początku odEzopa (wydaje się, że ich pierwszym autorem był Hezjod), to jednak najszerzej znane są pod nazwą »ezopowych«. Zwykły one poruszać zwłaszcza zmysły wiejskiego gminu oraz niewyrobionych prostaczków, którzy w duchu prostoty słuchają fikcyjnych historii i ukontentowani przyznają rację temu, co im tak przypada do gustu” (inst. or. 5.11.19).\nStrategia okazała się skuteczna. Poza laikami z określeniem Kasjusza miał okazję zapoznać się jego uczeń, a potem również wybitny znawca prawa Titiusz Aryston, w którego pismach z kolei wyczytał o nim Ulpian. Kompilatorzy Justyniana włączyli informację na ten temat do Digestów, które w średniowieczu stały się obiektem zainteresowania wielkich szkół prawniczych: glosatorów i komentatorów. Dzięki temu pojęciem societas leonina posługujemy się do dziś.Kasjusz odniósł zresztą na tym polu sukces większy, niż się spodziewał. Na przestrzeni wieków sformułowanie „lwia spółka” stało się wręcz przysłowiowe. Nie od dziś regularnie gości na ustach polityków. Ale to już zupełnie inna bajka.\n1 Przekłady bajek Ezopa przytaczam za zbiorem – Wielka księga bajek greckich. Ezop i inni, Kraków 2006.\n2 A. Guarino, La societa col leone, Labeo 18 (1972), s. 72–77.


Opatów to niewielkie, historyczne miasteczko położone w województwie świętokrzyskim na terenie 10 km². Dawniej stanowił jeden z najstarszych grodów na ziemi sandomierskiej, powstały na przełomie X i XI wieku. Najprawdopodobniej, (co nie zostało dowiedzione historycznie, a istnieje tylko wzmianka w kronikach Jana Długosza) stacjonowali tam templariusze, po których pozostałością ma być kolegiata św. Marcina. Miasteczko zostało zniszczone przez Tatarów, a następnie podniesione z ruin, odbudowane i ufortyfikowane przez kanclerza wielkiego koronnego Krzysztofa Szydłowieckiego. Z tego okresu zachowały się do dziś pozostałości murów miejskich z jedyną zachowaną bramą – Warszawską. Podczas II wojny światowej na terenie miasta prowadzono działalność podziemną, a oddział partyzancki Jędrusiów przeprowadził pomyślną akcję odbicia więźniów z miejscowego więzienia. Od tego czasu jednak wiele się zmieniło i dzisiaj można znaleźć w miasteczku ciszę, spokój oraz kilka ciekawych pozostałości historii.\nPozostawiliśmy samochód na parkingu i udaliśmy się zobaczyć miasto oraz coś zjeść. Kierując się w stronę Starego Miasta, przekroczyliśmy bramę Warszawską strzegącą wejścia do miasteczka, na której widnieje dobrze zachowany herb rodziny Szydłowieckich, podtrzymywany przez smoka. Jest to jedyna brama ocalała spośród czterech niegdyś istniejących (Krakowskiej, Lubelskiej i Sandomierskiej). Brama stanowi pozostałości fortyfikacji miasta i po renowacji prezentuje się elegancko.\nTuż za bramą znajduje się kolegiata św. Marcina. (Jest to kościół, przy którym istnieje zespół duchownych w radzie kanoników, którzy posiadają moc wyboru biskupa – tak, człowiek uczy się przez całe życie). Kościół powstał w XII wieku i stanowi jeden z największych zabytków architektury romańskiej w Polsce. Oczywiście nie posiada oryginalnego kształtu, ponieważ był kilkakrotnie przebudowywany, ale wygląda dobrze, (jak większość obiektów sakralnych, wspieranych pieniężnie przez wiernych). Kolegiata rozsławiona została dzięki znajdującej się wewnątrz XVI-wiecznej płaskorzeźbie odlanej z brązu, zwanej Lamentem Opatowskim. Płyta przedstawia scenę rozpaczy mieszkańców Opatowa po otrzymaniu wiadomości o śmierci właściciela – kanclerza miasta. (Musiał być wspaniałym gospodarzem, skoro mieszkańcy tak przeżyli jego śmierć).\nUdaliśmy się na rynek. Znajduje się tam XVI-wieczny ratusz, kilka kamienic i specyficzna, zamurowana studnia (wyglądem bardziej przypominająca glorietę, niż miejsce, w którym pozyskuje się wodę). Natomiast pod rynkiem ciągnie się Podziemna Trasa Turystyczna, pozwalająca zagłębić się w czeluści podziemnych korytarzy i piwnic. Chcieliśmy przejść wyznaczonym szlakiem, ale bilety są sprzedawane wyłącznie z opcją „przewodnik”, bez którego nie można dostać się do podziemi, więc podziękowaliśmy. Cóż to za przygoda, kiedy podczas zwiedzania jest się prowadzonym, jak za rękę, przez osobę strzegącą tajemnic? Nie ma radości z poszukiwania domniemanych sekretów i skarbów.\nWędrując po okolicy, dotarliśmy także do parku miejskiego, w którym natknęliśmy się na lapidarium kamiennych tablic, pochodzących z cmentarza żydowskiego z dalej lub bliżej nieokreślonego czasu historycznego. (Nie można było odczytać dat na nagrobkach). Następnie powróciliśmy do pokoju, w którym postanowiliśmy skumulować energię przed kolejnymi dniami podróży.\nPodsumowując: Chcąc dotrzeć do celu przebyliśmy 300 km. Pogoda dopisała, słoneczko przygrzewało (32 stopnie w cieniu) i byłoby idealnie, gdyby nie dokuczliwy, porywisty wiatr zwiastujący zmianę w pogodzie…\nTagi: kolegiata św. MarcinakościółOpatówpodróżratuszStare Miastowycieczka\nNastępny post Ujazd, Kurozwęki, Szydłów, Chańcza\nPoprzedni post Legnica i Wrocław (ZOO)


Odświeżany Galaxy Note 7 tańszy o 250 dolarów - Technogadżet\nOdświeżany Galaxy Note 7 tańszy o 250 dolarów\nby Marek Kwi 26, 2017\nSamsung przygotowuje się do premiery Galaxy Note 7 w wersji refurbished, czyli fabrycznie odświeżanej. Wiemy już ile trzeba będzie zapłacić za uprzednio wycofanego z rynku flagowca koreańskiego koncernu.\nW tym tygodniu informowałem, że ponowna premiera Galaxy Note 7, który będzie oferowany jako sprzęt refurbished, jest już coraz bliżej. Teraz dowiedzieliśmy się, że jego cena będzie znacznie niższa niż pierwotnie i dla wielu osób z pewnością wyda się bardzo atrakcyjna.\nKilka miesięcy temu Samsung potwierdził, że Galaxy Note 7 po raz trzeci powróci na rynek. Urządzenie dwukrotnie wycofane ze sprzedaży, będzie oferowane jako sprzęt fabrycznie odnawiany, czyli tzw., refurbished. Oznacza to, że producent zainstaluje w nim zupełnie nową baterię, prawdopodobnie o pojemności 3200 mAh, która jest już całkowicie wolna od wady fabrycznej powodującej jej zapłon. A także będzie go oferował w cenie znacznie niższej niż pierwotna.\nIle trzeba będzie zapłacić za odświeżonego Galaxy Note 7? W Korei Południowej cena wyniesie w przeliczeniu 620 dolarów, czyli około 250 dolarów mniej niż telefon kosztował w momencie jego rynkowej premiery.\nWprowadzenie na rynek Galaxy Note 7 w tym momencie może wydać się posunięciem nieco dziwnym. Pamiętajmy, że jesienią wchodzi do sprzedaży Galaxy Note 8, więc nie wiadomo czy klienci zechcą kupować starszy model, mając do wyboru urządzenie znacznie nowsze.\nTags: androidSamsungSamsung Galaxy Note 7telefony komórkowe\nNowe roboty iRobot jeszcze dokładniej sprzątną nasze mieszkanie\nNext story Galaxy S8: szybkie uruchomienie aparatu nie dla każdego\nPrevious story ZTE Max XL – duży ekran za małe pieniądze


Odrdzewiacz w płynie i w żelu porady - elektroda.pl\nwioskomaniak 21 Lut 2020 18:11 504 8\n#1 21 Lut 2020 18:11\nZacząłem swoją przygodę z przywracaniem do życia starych, zapomnianych przedmiotów stalowych i żeliwnych. W tym celu kupiłem odrdzewiacz w płynie i w żelu. Z opisu i opinii użytkowników wynika, że są bardzo mocne i wysoko oceniane. Niestety nie mam pojęcia jak prawidłowo postępować z tym żrącym środkiem, to znaczy:\nna jak długo można pozostawiać zanurzone przedmioty?\nczym neutralizować środek po wyjęciu?\nczy raz użyty do odrdzewienia dużego przedmiotu nadaje się jeszcze do ponownego zastosowania?\nProszę o wasze wskazówki i podzielenie się zdobytym doświadczeniem.\n06.03.2020 reduktory butli tlenowej i CO2\n#2 21 Lut 2020 18:31\nPomocny post #2 21 Lut 2020 18:31\nPewnie kwas fosforowy? Używaj kwasu solnego i myj w roztworze dimera w wodzie. Bierze tylko rdze i szybko. Oczywiscie maska i rekawice.\n#3 21 Lut 2020 18:56\nPomocny post #3 21 Lut 2020 18:56\nnie do konca sie z kolega zgodze:\n- kwas solny bedzie rozpuszczal zarowno rdze jak i sam metal a jak sadze autorowi zalezy na usunieciu rdzy a nie atakowaniu i nadzeraniu zdrowej powierzchni metalu.\n- co to ten "dimer" (znalazlem srodek do mycia silnikow) nie jestem pewien jego skladu zwlaszcza w przypadku kontaktu z kwasem solnym moze zachodzic niepozadana reakcja.\nZastosuj odrdzewiacze fabryczne, sa na bazie kwasy ortofosforowego, cechuje go pewna wlasciwosc zwana pasyawacja w stosunku do metali/stopow "zelaznych" co oznacza ze nie rozpuszcza samego metalu a tlenki = rdze bardzo chetnie. Typowe roztwory sa 15-20%.\nJako ze jest to kwas co prawda sredniej mocy ale kwas wiec rekawice i okulary to minimum. Przedmiot nalezy lekko poruszac, roztwor bedzie przybieral kolor slabo zielony (od soli zelaza) im ciemniejszy tym mniej aktywny.\nZnajac stezenie kwasu i orientacyjna ilosc rdzy mozezsz ze stechiometrii reakcji policzyc na ile ci starczy ale tu jest wymagana znajomosc chemii.\n#4 21 Lut 2020 18:58\nZjedzone zaciski żeliwne tym systemem robiłem i byly cudne jak fabryczne.\n#5 21 Lut 2020 21:06\nmiroslaw wielki trafił w 10. Sprawdziłem na opisie i faktycznie to kwas fosforowy. 40% w płynie i 50% w żelu. Daje fajne efekty już po kilkunastu minutach\n#6 21 Lut 2020 21:21\nNo to wiadomo od dawna ze to kwasy fosforowe.\n#7 22 Lut 2020 04:39\nRobią robotę jak Ojciec motor restaurował dostałem zadanie z fosolem i pędzlem.\n#8 23 Lut 2020 13:03\nPrzy pracy z kwasami trzeba zachować szczególną ostrożność.\nDimer, to nazwa handlowa środka zawierającego roztwór sody kaustycznej (silną zasadę) oraz niejonowe środki powierzchniowo czynne. Jako, że jest to zasada, to nie wolno jej wylewać bezpośrednio na kwas ( Przy kontakcie roztworu zasady z kwasem reakcja może być bardzo niebezpieczna), ewentualnie po dobrym zmyciu kwasu w celu jego neutralizacji.\nZasady nie są tak agresywne dla metalu jak kwasy i nie powodują dalszego jego rdzewienia(tzn. metal rdzewieje, ale zastosowanie zasady do mycie nie przyśpiesza tego rdzewienia). W razie używania dimera do neutralizacji kwasu należy dokładnie zmyć kwas i później dokładnie dimer.\nDimerem da się myć w niskich stężeniach (kilka razy mniejszych niż na opakowaniu).\nW przypadku korzystania z substancji żrących (dimer i kwasy) oprócz tego, ze nie wolno ich łączyć, trzeba też na nie osobno uważać (szczególnie na kwasy). Bo drugiej ręki czy twarzy mieć nie będziesz.\n#9 23 Lut 2020 13:51\nKwas solny 30 procentowy- woda demi- roztwór dimera w wodzie- woda demi. Taka kolejnosc stosuje. Bez dimera stal szybko pokrywa sie nalotem.\nPodobne tematy Odrdzewiacz w płynie i w żelu porady\nWitam mam problem, w rurze kanalizacyjnej jest mały wyciek, to znaczy po spuszczeniu wody z kibelka pojawia się pod rurą mała mokra plamka, niestety n... (16)\nWitam, Może mój problem nie jest dokładnie wpasowany w tematykę forum elektroda.pl, ale jest to forum pełne wiedzy i inżynierów przeszerokiej tema... (7)\nRobokop jesteś w błędzie. Pojemniki i zbiorniki na paliwo są wykonywane z materiałów przewodzących prąd elektryczny. Białe pojemniki nie posiadają tej... (14)\nNie wiem czy do plastików czy nie ale gość powiedział żebym natarł lakier i jest rewelacyjny efekt. Czy tak czy tak jaka jest nazwa tego bo na necie n... (7)


Daniel Napierała i Justyna Matczak najlepsi w IV Cross Półmaratonie Murowaniec Baster Run 2019 - iKalisz.pl Gazeta Internetowa : Wiadomości Kalisz, Reklama w internecie,\nDaniel Napierała i Justyna Matczak najlepsi w IV Cross Półmaratonie Murowaniec Baster Run 2019\nDużych powodów do zadowolenia dostarczyła Justyna Matczak reprezentująca tradycyjnie Drużynę Powiatu Kaliskiego. W Murowańcu udowodniła, że nie przez przypadek notuje tak znaczące wyniki. Filigranowa zawodniczka biegła mocno i równo, było widać, że jest dobrze przygotowana do zmagań. Cztery pętle nad Zalewem w Murowańcu pokonała w 1:52:24. To najlepszy wynik wśród kobiet. I tak jak w przypadku Daniela Napierały, wygrana w Murowańcu, zapewniła jej wygraną w Grand Prix.\nIV Cross Półmaraton Murowaniec Baster Run 2019