우린친구블로그 - 8기가 램에 맞는 Mysql config 셋팅 값 뷰어로 보기\n8기가 램에 맞는 Mysql config 셋팅 값\n조회 수 3298\t추천 수 0\t댓글 1\n#RAM: 8GB RAM dedicated server\n#Connections: 1000 connections\nrelay_log\t= mysql-relay-bin\nrelay_log_index\t= mysql-relay-index\n#log\t= mysql-gen.log\nlog_error\t= mysql-error.err\nlog_bin\t= mysql-bin\nlog_slow_queries\t= mysql-slow.log\nlong_query_time = 10\t#default: 10\nmax_binlog_size = 256M\t#max size for binlog before rolling\nexpire_logs_days = 4\t#binlog files older than this will be purged\nthread_stack = 256K\t#default: 32bit: 192K, 64bit: 256K\nsort_buffer_size = 512K\t#default: 2M, larger may cause perf issues\nread_buffer_size = 512K\t#default: 128K, change in increments of 4K\nread_rnd_buffer_size = 512K\t#default: 256K\njoin_buffer_size = 512K\t#default: 128K\nbinlog_cache_size = 64K\t#default: 32K, size of buffer to hold TX queries\n## total per-thread buffer memory usage: 4736000K = 4.625GB\nquery_cache_size = 32M\t#global buffer\nquery_cache_limit = 512K\t#max query result size to put in cache\nmax_connections = 2000\t#multiplier for memory usage via per-thread buffers\nmax_connect_errors = 100\t#default: 10\nconcurrent_insert\t= 2\t#default: 1, 2: enable insert for all instances\nconnect_timeout\t= 30\t#default -5.1.22: 5, +5.1.22: 10\nmax_allowed_packet = 32M\t#max size of incoming data to allow\nmax_heap_table_size = 1G\t#recommend same size as tmp_table_size\nbulk_insert_buffer_size = 1G\t#recommend same size as tmp_table_size\ntmp_table_size = 1G #recommend 1G min\n#tmpdir = /data/mysql-tmp0:/data/mysql-tmp1 #Recommend using RAMDISK for tmpdir\n#table_cache = 512\t#5.0.x <default: 64>\n#table_open_cache\t= 512\t#5.1.x, 5.5.x <default: 64>\nthread_concurrency\t= 16 #recommend 2x CPU cores\nthread_cache_size\t= 100 #recommend 5% of max_connections\n#slave-skip-errors\t= <default: none, recommend:1062>\n#slave-net-timeout\t= <default: 3600>\n#slave-load-tmpdir\t= <location of slave tmpdir>\n#slave_transaction_retries\t= <default: 10>\n#server-id = <unique value>\n#replicate-same-server-id = <default: 0, recommend: 0, !if log_slave_updates=1>\n#auto-increment-increment = <default: none>\n#auto-increment-offset = <default: none>\n#master-connect-retry = <default: 60>\n#log-slave-updates\t= <default: 0 disable>\n#report-host\t= <master_server_ip>\n#report-user\t= <replication_user>\n#report-password = <replication_user_pass>\n#report-port\t= <default: 3306>\n#rpl_semi_sync_master_enabled\t= 1 #enable = 1, disable = 0\n#rpl_semi_sync_master_timeout\t= 1000 #in milliseconds <default: 10000>, master only setting\n#binlog_format\t= MIXED\nkey_buffer\t= 512K\t#global buffer\nmyisam_sort_buffer_size\t= 128M\t#index buffer size for creating/altering indexes\nmyisam_max_sort_file_size\t= 256M\t#max file size for tmp table when creating/alering indexes\nmyisam_repair_threads\t= 4\t#thread quantity when running repairs\nmyisam_recover\t= BACKUP\t#repair mode, recommend BACKUP\n#innodb_io_capacity\t= 200\n## InnoDB IO settings - 5.1.x only\n#innodb_file_io_threads\t= 16\n## InnoDB IO settings - 5.5.x and greater\n#innodb_write_io_threads = 16\n#innodb_read_io_threads\t= 16\ninnodb_data_file_path\t= ibdata1:128M;ibdata2:10M:autoextend\ninnodb_log_file_size\t= 256M\t#64G_RAM+ = 768, 24G_RAM+ = 512, 8G_RAM+ = 256, 2G_RAM+ = 128\ninnodb_log_files_in_group\t= 4\t#combined size of all logs <4GB. <2G_RAM = 2, >2G_RAM = 4\ninnodb_buffer_pool_size\t= 4G #global buffer\ninnodb_additional_mem_pool_size\t= 4M\t#global buffer\ninnodb_status_file\t#extra reporting\ninnodb_file_per_table\t#enable always\ninnodb_flush_log_at_trx_commit\t= 2\t#2/0 = perf, 1 = ACID\ninnodb_table_locks\t= 0\t#preserve table locks\ninnodb_log_buffer_size = 128M #global buffer\ninnodb_thread_concurrency\t= 16\t#recommend 2x core quantity\ninnodb_commit_concurrency\t= 16\t#recommend 4x num disks\n#innodb_flush_method\t= O_DIRECT\t#O_DIRECT = local/DAS, O_DSYNC = SAN/iSCSI\ninnodb_support_xa\t= 0\t#recommend 0, disable xa to negate extra disk flush\nsync_binlog\t= 0\ntransaction-isolation\t= REPEATABLE-READ #REPEATABLE-READ req for ACID, SERIALIZABLE req XA\nPrev 아파치 ab 로 성능테스트 하기\t아파치 ab 로 성능테스트 하기 2016.02.22by LG G5 기능 어디한번 보자 Next LG G5 기능 어디한번 보자 2016.02.21by\nProgress\t2016.02.22 11:11\nport\t\t= 3306\t\t\t\t#클라이언트 연결 통신 포트\nsocket\t\t= /var/run/mysqld/mysqld.sock\t#socket 파일 linux/unix 시스템 특유의, 사용자 이 환경 아래에서 클라이언트 연결 돼, 안 통해 tcp/ip 네트워크 않고 직접 사용 socket 파일 연결\ndefault-character-set = utf8mb4\t\t\t#클라이언트 기본 연결 문자 집합 집합, 만약 컴파일 설치 때 이미 지정된 않으면 안 써\ncharacter-set-server = utf8mb4\t\t\t#서버 및 데이터베이스 기본 문자 집합\ncollation-server = utf8mb4_unicode_ci\t\t#클라이언트 보정 문자 집합\npid-file\t= /var/run/mysqld/mysqld.pid\t#서버 사이드 프로세스의 pid 파일을 만약 잃어버린 은 다시 Mysql 다시 만들 수 없습니다. 만약 다시 않으면 프로세스 죽이기 mysqld 때문에 아직 사용할 수 pkill mysql 후 다시 Mysql 은 성공\nsocket\t\t= /var/run/mysqld/mysqld.sock\t#서버 사이드 통신 파일, 만약 잃어버린 은 다시 Mysql 다시 만들 수 없습니다. 만약 다시 않으면 프로세스 죽이기 mysqld 때문에 아직 사용할 수 pkill mysql 후 다시 Mysql 은 성공\nport\t\t= 3306\t\t\t\t#Mysql 서비스 사이드 듣는 포트\nbasedir\t\t= /usr\t\t\t\t#Mysql 소프트웨어 디렉터리\ndatadir\t\t= /mnt/data/mysql\t\t#Mysql 데이터베이스 저장 목록\ntmpdir\t\t= /tmp\t\t\t\t#임시 파일을 저장할 Mysql 등 대형 정렬 디스크 기반 가벼운 임시 테이블\nskip-external-locking\t\t\t\t#외부 잠금 방지 시계를 허용 외부 파일 직급 자물쇠. 잠금 파일 열기 음식이라도 성능 악영향을 미친다\nbind-address\t\t= 112.124.37.33\t\t#서버 여 개 IP 때 써 비교적 중요한 오직 묶여있습니다 IP 주소를 클라이언트를 수용할 수 있는 연결 요청\n# 동시성 스레드 수, 건의 위해 CPU 핵심 곱하기 2: CPU 개수's*2 for thread_concurrency\n#thread_concurrency = 8 \t\t\t#소속 중점 최적화 매개 변수 이 매개 변수 는 MariaDB 기본 설정 파일 안에 아직 나타난\nmax_connections         = 5000\t\t\t#지정한 mysql 서비스 한 허용 최대 연결 프로세스 개수\n#connect_timeout         = 5\nwait_timeout            = 600\t\t\t#SQL 구문 최대 실행 시간\nmax_allowed_packet      = 16M\t\t\t#인터넷 설정 전송 중 한 번 수 있는 최대 메시지 전송 시스템 기본값 1MB, 최대 수 1G\nthread_cache_size       = 256\t\t\t#설정 threadcache 연못 속에 캐시 연결 개체 수 최대 갯수, 기본값 0, 이 값 표현 다시 이용할 수 있는 캐시 다시 만드는 중 스레드 수가 저장, 결단을 내려야 할 때 연결 해제 시, 만약 캐시 다시 만드는 중 그리고 공간, 그럼 클라이언트 있는 스레드 규모로 갖다 캐시 다시 만드는 중, 만약 스레드 다시 요청을 받았다, 그럼 요청 캐시 에서 는 읽기, 지금 캐시 속 빈 또는 새로운 요청, 그럼 스레드 규모로 다시 생성. 설정 법칙 위해: 1G 메모리 설정 을 8,2G 메모리 설정 을 16,4G 이상 설정 을 64. 만약 많은 새로운 스레드 있으면 늘 이 값 시스템 성능을 개선할 수 있다. Connections 및 Threads_created 상태가 비교적 변수를 통해 이 변수 효과를 볼 수 있다\nsort_buffer_size        = 4M\t\t\t#정렬 버퍼 쓸 처리 비슷한 orderby 및 groupby 대기열 일으킨 정렬, 시스템 기본 크기 2M 위해 이 인자 대응 분배 메모리 것은 모든 연결 전용, 만약 100 개 연결, 실제 분배 정렬 버퍼 크기를 설정하십시오 6*100; - 6M-8M, 더 큰 것이 아니다, 이 connection 급 매개 변수, 너무 큰 설정 + 높은 동시성 있을 다 시스템 메모리 자원. 예: 500개 연결 될 소모 500*sort_buffer_size (8M) =4G 메모리 초과 2KB 때 보면 사용 mmap () 아니라 malloc () 와 진행 메모리 할당 줄여 능률을 저하시키다. 소속 중점 최적화 매개 변수.\nbulk_insert_buffer_size = 16M\t\t\t#대량 산입 데이터 캐시 크기, 효과적으로 삽입 효율을 높일 수 있습니다. 기본값은 8M\ntmp_table_size          = 64M\t\t\t#메모리 임시 테이블 크기, 만약 초과 이 값, 임시 테이블 디스크에 쓰인 것이다\nmyisam_recover          = BACKUP\t\t#자동 검사와 수리 안 적당히 닫힌 MyISAM 시계\nkey_buffer_size         = 256M\t\t\t#인덱스 버퍼 크기를 지정합니다. 그것은 결정 데이터베이스 색인 처리 속도, 특히 색인 읽기 속도, 메모리 위해 4G 때 설정 을 256M 또는 384M\n#open-files-limit       = 2000\t\t\t#모든 프로세스 최대 정말 열린 파일 확인 네가 이미 다 것이다 시스템 제한 설정 충분한 높은 열 대량의 시계 필요한 이 값 신설 큰 것이다\ntable_open_cache        = 400\t\t\t#매개 변수 설정 캐시 수 표. 모든 연결 들어와, 다 적어도 열 한 표 캐시. 그래서 table_cache 크기 및 관련 한다 max_connections 설정. 에 대해 200 개 # 병렬 실행 연결할 수 있도록 해야 시계 캐시 최소한 200 곱하기 N, 여기 N이 응용 프로그램을 실행할 수 있습니다 # 한 조인 내종 최대 갯수. 또 아직 더 임시 테이블 및 파일 위해서 일부 추가 파일 설명자.\n#이 Mysql 방문 때 한 표, 만약 이 시계는 지금 캐시 다시 만드는 중 이미 열리다, 은 바로 접근할 수 캐시; 만약 # 아직 의해 캐시, 하지만 Mysql 시계 버퍼 중 그리고 공간, 그럼 이 시계는 그냥 열리다 결코 넣고 시계 늦추다 # 독하다 영역; 만약 시계 캐시 가득, 은 어떻게 일정한 규칙에 현재 아직 쓸 시계 석방하다., 또는 임시 확대 시계 캐시 온 맡기다, 시계 캐시 사용 것이 더 빠르게 접근할 수 있는 표 내용을. 얼굴이 붉어지다 tables 어떻게 # 캐시 비우기 내용을 실행. 일반적으로, 볼 수 데이터베이스 실행 피크 아워 상태 값 Open_tables 통해 # 및 Opened_tables , 판단 것이 필요함을 table_cache 값 (중 open_tables 것은 # 전에 열 테이블 될 수가,  Opened_tables 은 이미 열 테이블 수가). 즉, 만약 open_tables 접근 table_cache 때, 그리고 Opened_tables 이 값 서서히 증가하고, 그럼 고려해야 증가 이 # 값 크기 되었다. 그리고 Table_locks_waited 비교적 높은 때 도 필요 table_cache 증가.\nmyisam_sort_buffer_size = 1024M\t\t\t#MyISAM 시계 변화가 있을 때 다시 정렬 필요한 버퍼\nread_buffer_size        = 8M\t\t\t#하는 데 MYISAM 시계 전 테이블 스캔 버퍼 크기, 맞추다 진행 순서 스캔 청을 분배 것이다 한 판독 버퍼, MySql 어떻게 그것을 위해 분배 한동안 메모리 버퍼. read_buffer_size 제어 변수 이 버퍼 크기. 만약 시계를 맞추다 순서 스캔 요청 매우 잦다, 그리고 당신 생각 자주 스캔 진행이 너무 느리니 통과할 수 증가 이 변수 값 및 메모리 버퍼 크기 그 성능 향상.\nread_rnd_buffer_size    = 8M\t\t\t#무작위 읽기 (조회 조작) 버퍼 크기. 임의 순서 되는 걸로 따라 읽을 때 (예를 들어 따라 정렬 순서) 을 분배 한 무작위 읽다 캐시 구. 진행 정렬 검색 할 때 MySql 일단 주사 한 번 이 버퍼 피하려고 디스크 검색 검색 속도를 높이다, 필요하면 대량의 데이터 정렬 정말 적당히 높다 이 값. 하지만 MySql 것이라는 모든 고객 연결 발급 이 버퍼 공간, 그래서 반드시 적당히 설정 가능한 한 이 값 피하려고 메모리 씀씀이는 너무 크다.\nquery_cache_limit               = 512K\t\t#오직 < 이 값 결과 비로소 다른 버퍼, 배치 한 큰 결과 것이다. 다른 모든 조회 결과 모두 덮어쓰기\nquery_cache_size                = 256M\t\t#지정한 mysql 조회 버퍼 크기, 쓸 버퍼 select 결과 및 다음 같은 조회 때 다시 실행 쿼리 때문에 직접 복귀 결과 Qcache_lowmem_prunes 크기에 따라 와 보기 현재 부하 대해 충분한 높다, 데이터베이스 기록 크기 또는 업데이트 생산량 또한 비교적 큰 시스템 이 변수 할당 적합하지 않다 너무 크다. 그리고 높은 교부하다, 쓰기 양 큰 시스템, 건의 그 이 기능을 금지 빠지다. 소속 중점 최적화 인자 (홈 라이브러리 첨삭 고치다 -MyISAM)\n#query_cache_type\t\t= DEMAND\t#만약 밀집 기록, query_cahce 이미 잃어버린 의미, 그래서 OFF 위해 필요한 설정\nlog_warnings\t\t= 2\t\t\t\t\t#경고 인쇄 출력 것이다 까지 오류 log 파일. 니가 MySQL 어떤 문제에 대해, 너는 마땅히 열 경고 log 또한 자세히 심사 오류 기록, 찾아낸 가능한 이유.\nslow_query_log=1\t\t\t\t\t\t#천천히 검색 기록 스위치\nslow_query_log_file\t= /var/log/mysql/mariadb-slow.log\t#천천히 조회 로그 파일\nlong_query_time = 1\t\t\t\t\t\t#천천히 조회 시간\n#server-id\t\t= 1\t\t\t\t\t#유일한 서비스 판별하다 번호, 수치 에 1부터 2^32-1 사이, master 및 slave 위에 다 필요 없다. 만약 "설정 master-host" 의해 설정 않으면 기본값은 1, 하지만 무시 이 옵션을 MySQL 안 로서 master 발효\nlog_bin\t\t\t= /var/log/mysql/mariadb-bin\t\t#바이너리 기록 기능 열기\n#log_slave_updates\t\t\t\t\t\t#사용 체인 서버에서 구조 복사 모드 (A-> B-> c), 필요 는 서버 B 위에 열 이 항목.이 옵션을 켜 에서 스레드 위에 다시 본 업데이트 로그, 잘라내고 부터 서버 바이너리 로그 기록.\n#read_only\t\t\t\t\t\t\t#때문에 slave 읽기 전용. 오직 사용자 가진 SUPER 권한 및 위 slave 스레드 수 있는 수정 데이터, 너 이 항목을 사용할 수 없습니다. 가서 보증을 응용 프로그램 의외의 수정 slave 아니라 master 위의 데이터.\ndefault_storage_engine\t= InnoDB\t\t#생성 테이블 때 사용할 기본 저장소 엔진\ninnodb_buffer_pool_size\t= 256M\t\t\t#그게 Innodb 시계 아주 중요합니다. Innodb 비해 MyISAM 시계 대해 더욱 민감한 버퍼. 수 MyISAM 기본 key_buffer_size 설정 다음 실행될 수 있다. 하지만 Innodb 기본 innodb_buffer_pool_size 설정 다음 오히려 그 달팽이 같다. Innodb 때문에 그 데이터 및 색인 다 캐시 일어나서 없습니다 물려주다 운영 체제 너무 많은 메모리 있기 때문에 만약 만 필요 Innodb 말로 하면 돼. 그것은 높은 달한다 70-80% 가용성 메모리 설정. 일부 적용 key_buffer 규칙을 좀 한 니가 데이터 양 크지 않을 뿐만 아니라, 폭증, 그렇게 할 필요가 없다, 그 innodb_buffer_pool_size 설정을 너무 크다. 설정 너무 큰 마라, 그렇지 않으면 때문에 물리적 메모리 경쟁 이어질 운영 시스템 换页 흔들리다. innodb_buffer_pool_size = 6G\ninnodb_log_buffer_size\t= 8M\t\t\t#이 인자 확정 쓴 로그 파일을 사용할 메모리 크기 로 M 단위로.버퍼 더 큰 성능을 향상시킬 수 있다. 그러나 의외의 고장으로 지워질 것입니다 데이터 때문에 기본적으로 초당 다 새로 한 번 필요없어요 다양하기 값 설정 너무 큰 (심지어 긴 문제에 대해 경우) MySQL 개발자 건의를 설정 을 1 － 8M 사이에\ninnodb_flush_method\t= O_DIRECT\t\t#InnoDB 데 새로 고침 기록 방법은 시계 공간 늘 더블 기록 경신 방법을 기본값 'fdatasync ", 다른 하나는 "O_DSYNC"\nquick\t\t\t\t\t\t#그만 는 메모리 중 전체 결과 디스크 캐시. 쓰기 전에 여기서 내보내기 매우 큰 표 때 이 일을 한다\nmax_allowed_packet\t= 16M\t\t\t#인터넷 설정 전송 중 한 번 수 있는 최대 메시지 전송 시스템 기본값 1MB, 최대 수 1G\n1532\t 연예정보 손여은의 4차원 매력\t 2016.03.04 2562\n1531\t Server WAPM에서 Database 접속 속도 개선하기\t 2016.03.03 1010\n1530\t Server MySQL - 속도저하에 따른 웹페이지 접속 지연\t 2016.03.03 942\n1529\t 연예정보 공민지 유년시절부터 현재까지 이렇게 이뻐질 수 있나?\t 2016.03.02 26552\n1528\t Server 아파치 ab 로 성능테스트 하기\t 2016.02.22 11899\n»\t Server 8기가 램에 맞는 Mysql config 셋팅 값\t1\t 2016.02.22 3298\n1526\t 컴퓨터잡담 LG G5 기능 어디한번 보자\t 2016.02.21 8949\n1525\t 연예정보 엄현경 매력덩어리 몸매 비결\t 2016.02.18 4910\n1524\t 연예정보 성현아 성매매 무죄 2년만에 벗어나\t 2016.02.18 1574\n1523\t 유용한상식 더치커피 고카페인에 세균 덩어리 이래도 마실까\t 2016.02.18 1189\nBoard Pagination Prev\t1 ...\t74\t75\t76 77\t78\t...\t229\tNext


인사말 풍선을 붙였다, 엘리베이터 속 침묵이 깨졌다 유료\n... 때 탄 40대 남성은 “아니 이런 걸 붙였으면 지금 당장 인사해야지 않겠어” 하면서 “좋은 하루 되세요” 하고 내렸습니다. 아파트 주민 송현숙(67)씨는 “요즘엔 사람들 마음이 다 빙하기야. 엘리베이터 안에서 멀뚱멀뚱 어색할 때가 많아. 이런 게 있으면 마음이 조금이라도 풀어져 인사를 더 하게 될 것 같다”고 했습니다. 또 다른 주민 이모(28)씨는 “가구 위치만 조금 ... 중앙SUNDAY | 2015.02.15\n일연이 머물던 대견사, 웃음 선사하는 마비정 벽화마을 유료\n... 이곳으로 오르는 산비탈에는 금방이라도 쏟아져 내릴 것 같은 바위들을 볼 수 있다. 천연기념물 제435호인 암괴류(岩塊流)다. 바위 덩어리가 강물이 흐르는 것처럼 널려 있어 붙여진 이름이다. 빙하기 때 형성된 지형으로 폭이 80m, 전체 길이가 2㎞에 이른다. 암괴류 아래에는 통나무집과 콘도 형태의 숙박시설도 있다. 비슬산 북쪽 자락에 있는 화원읍 본리리의 마비정 벽화마을도 빼놓을 ... 중앙일보 | 2014.09.18\n... 조명을 달았지만, 2008년 호주 출신 동굴 전문가에게 자문을 해 LED 조명으로 교체했다. 성류굴은 석순이 군데군데 물에 잠겨 있는 것으로 유명하다. 수심이 30m 이상인 곳도 있다. 빙하기 이전에는 해수면이 지금보다 낮았다는 지질학적 증거다. “많은 비가 내린 뒤 침전물이 가라앉으면 동굴수(洞窟水)가 깨끗해집니다. 그때 동굴 호수를 관찰하면 석순도 보이고 물고기까지 관찰할 수 ... week& | 2014.01.17\n... 조명을 달았지만, 2008년 호주 출신 동굴 전문가에게 자문을 해 LED 조명으로 교체했다. 성류굴은 석순이 군데군데 물에 잠겨 있는 것으로 유명하다. 수심이 30m 이상인 곳도 있다. 빙하기 이전에는 해수면이 지금보다 낮았다는 지질학적 증거다. “많은 비가 내린 뒤 침전물이 가라앉으면 동굴수(洞窟水)가 깨끗해집니다. 그때 동굴 호수를 관찰하면 석순도 보이고 물고기까지 관찰할 수 ... 중앙일보 | 2014.01.17\n"자손들 물고기 못 먹게 남획 계속 할 겁니까" 유료\n... 바오 텔리건바이이 중국 다롄해양대 교수, 전경수 서울대 인류학과 교수 등 각국 석학들이 참석해 수산업의 현안, 미래를 논의했다. 페이건 교수는 인류가 어업을 시작한 때를 약 3만년 전, 빙하기 후반으로 추정했다. 양식은 2000년 전 지중해에서 시작됐다고 했다. “2000년 전 로마 시대에 물고기 소비가 늘면서 양식이 시작됐습니다. 당시 만찬엔 커다란 숭어 한마리가 꼭 나와야 ... 중앙일보 | 2013.08.29\n추위가 키웠다, 인류의 혁신 능력 유료\n... 일이 손에 잡히지 않는 것도, 휴일을 '허퉁하게' 흘려보내는 것도 죄다 추위 탓이지 싶다. 하지만 정작 한파(寒波)와 사람 사는 일은 불가분의 관계다. 인류의 조상이 바로 마지막 빙하기를 이겨낸 '크로마뇽인'인 것만 봐도 그렇다. 경쟁관계였던 '네안데르탈인'은 혹독한 추위를 견뎌내지 못하고 끝내 역사의 뒤안길로 사라졌다. 크로마뇽인은 새로운 아이디어와 열정으로 추위와 맞섰다. ... 중앙일보 | 2013.01.26\n보현산 올라 별 헤고, 비슬산 걸으며 참꽃 보고 … 유료\n... 주지로 22년간 재임했다. 비슬산을 거닐며 삼국유사의 집필을 구상했을 것으로 추정된다. 산 아래에서 참꽃 군락지까지 3.2㎞의 탐방로인 '일연 옛길'이 있다. 암괴류(岩塊流)도 볼거리다. 빙하기 때 풍화작용으로 만들어진 둥근 암석이 산에서 쏟아져 내리는 것처럼 펼쳐져 있다. 천연기념물 제435호다. 김문오 달성군수는 “참꽃문화제에 오면 봄의 정취를 느끼면서 유익한 시간을 보낼 ... 중앙일보 | 2012.04.27


이민호, 미다스의 손...김은숙 작가 차기작 ‘더 킹’ 출연 확정 – :: 투데이코리아 ::\n이민호, 미다스의 손...김은숙 작가 차기작 ‘더 킹’ 출연 확정\n연출은 '태양의 후예' 백상훈 PD 낙점\n기사입력 2019.05.07 22:58\n▲ 이민호가 김은숙 작가의 차기작 '더 킹'에 출연한다.\n투데이코리아=박진영 기자 | 최근 군복무를 마친 한류스타 이민호가 김은숙 작가의 차기작 ‘더 킹: 영원의 군주’에서 황제로 출연한다.\n드라마 ‘더 킹: 영원의 군주’의 제작사인 화앤담픽쳐스는 7일 김은숙 작가가 집필하는 이 작품에 이민호가 주연으로 낙점되었다며 올 하반기에 촬영을 시작한다고 밝혔다.\n‘더 킹: 영원의 군주’는 조선 말기 대한제국 시절을 다룬 판타지 사극으로, 대한제국 황제 ‘이곤’(이민호)이 우연한 기회에 시공간을 넘나들게 되어 대한민국 형사 ‘정태을’과 몸이 바뀌며 사건을 해결한다는 이야기로 알려졌다.\n지난 2004년 아역 배우로 데뷔해 영화와 드라마를 가리지 않고 왕성하게 활동하며 ‘꽃보다 남자’, ‘시티헌터’, ‘상속자들’ 등의 인기드라마로 한류스타가 된 이민호는 지난 2017년 군복무를 시작했다.\n이민호는 교통사고 후유증으로 공익복무요원으로 지정되었으며, 서울 수서종합사회복지관에서 2년간 사회복무요원으로 근무했고 지난달 25일 소집해제 되었다.\n소집해제 후 작품검토를 하던 이민호는 이번 작품 출연을 결정하며 지난 2013년 ‘상속자들’에서 만난 김 작가와 다시 6년 만에 재회한다. 김 작가는 지난 2004년 '파리의 연인'을 시작으로 '시크릿 가든', '신사의 품격', '상속자들', '태양의 후예', '미스터 선샤인' 등 내놓는 작품마다 대 히트를 기록하며 방송계 미다스의 손으로 불리고 있다.\n이번 작품의 연출 역시 김 작가의 작품으로 엄청난 인기를 끌었던 드라마 ‘태양의 후예’의 백상훈 PD가 연출을 맡아 한류팬들에게 촬영 전 부터 높은 기대감을 불러 일으키고 있다.\n#이민호 #김은숙 #드라마 #한류\n8 삐에로쑈핑 명동점, 오픈 1년만에 ‘폐점 위기’\n10 온라인판매자 위한 실물자산통합 관리 서비스 ‘셀러봇캐시’


발표회 준비 리얼 후기_서울 대곡 초등 학교 4학년 등굣길 예술 대회\n발표회 준비 리얼 후기 서울 대곡 초등 학교 4학년 등굣길 예술대회 사랑을 했다 우쿨렐레 발표 서울 대곡 초등 학교 4학년 등굣길 예술대회 https://youtu.be/KRyhzbsPg8k  ✅ 초등학생 우쿨렐레 연주 입니다. 부적절한 댓글 주의해주세요! ✅ 촬영은 레슨생 어머님께서 해주셨습니다. ✅ 본 영상은 저작권의 이유로 수익이 없습니다.  안녕하세요 Nick샘 🎸입니다. 서울 대치동에서 레슨을 받고 있는 레슨생이 발표 준비 후기 입니다.  등굣길 예술대회가 있어서 그동안 배운곡 중에서 선택해서 오디션 봤었구요  등굣길예술대회에서 연주했습니다. 등굣길 예술대회에서 너무 잘해서 전교생이 볼 수 있는 영상으로 제작하였습니다.  이 영상 하나로 전교생에게 스타가 됐다고 합니다^^ 너무 잘해서 ..\n카테고리 없음 2021. 7. 23. 10:08\n로스쿨OST 이승윤_We Are 코드 악보 by Nick샘 🎸\n로스쿨OST 이승윤_We Are 코드 악보 by Nick샘 🎸 로스쿨OST 이승윤_We Are 코드 악보 by Nick샘 🎸 작업하는데 시간과 노력이 필요합니다. 퍼가 실 때 댓글 부탁드립니다. 선생님들이 무단으로 다운받아 수업하셔서 부득이 하게 워터마크 삽입했습니다. ✅ 보고 계신 영상의 레슨을 원하신다면? ✅ 기타& 일렉기타& 우쿨렐레 방문 개인 레슨 by Nick샘 초보자 12주 과정으로 연주 할 수 있습니다 일대일 비대면 기타 쌩초보 기타레슨 1회 수강권 : Nick샘기타우쿨렐레 레슨 [Nick샘기타우쿨렐레 레슨] 1. 쌩초보 12주과정 2.1:1 온라인 레슨 3.집에서 편하게 홈레슨 4.유튜브복습 naver.me 🎸일대일 기타 온라인 레슨 Nick샘 🎸 일대일 우쿨렐레 온라인 레슨 Nick샘 ..\nNick샘 악보자료실 2021. 7. 19. 08:33\n이무진 비와 당신 기타 솔로 by Nick샘 🎸(슬기로운 의사생활2 OST)\n이무진 비와 당신 기타 솔로 by Nick샘 🎸 (슬기로운 의사생활2 OST) #이무진_비와당신_기타솔로 #슬기로운의사생활2_OST_RainAndYou_GuitarSolo https://youtu.be/PfSO4vx3tAw ✅ 본 영상은 저작권의 이유로 수익이 없습니다. ✅ 보고 계신 영상의 레슨을 원하신다면? 일대일 비대면 기타 쌩초보 기타레슨 1회 수강권 : Nick샘기타우쿨렐레 레슨 [Nick샘기타우쿨렐레 레슨] 1. 쌩초보 12주과정 2.1:1 온라인 레슨 3.집에서 편하게 홈레슨 4.유튜브복습 naver.me ✅ 기타& 일렉기타& 우쿨렐레 방문 개인 레슨 by Nick샘 초보자 12주 과정으로 연주 할 수 있습니다 일대일 비대면 기타 쌩초보 기타레슨 1회 수강권 : Nick샘기타우쿨렐레 레슨 [..\nNick샘 악보자료실 2021. 7. 18. 23:23


[쿠로츠키] 납치된 츠키시마, 납치범의 아들 쿠로오\n임징징이 2017.08.22 조회 2804\n초등학교 하교길에 그대로 납치되어 실종된 츠키시마. 그리고 납치범의 고등학생 외아들 쿠로오로 쿠로츠키,,\n쿠로오의 아버지는 페도필리아. 란도셀매고 초등학생 애기들 쓰는 모자 쓰고 하교하는 츠키시마를 관찰하며 납치 계획을 세우기만 거의 한달이 걸린 계획 범죄.납치된 츠키시마는 그대로 쿠로오의 집 지하실에 갇혔고 쿠로오의 아버지에게 온갖 험한 짓 다 당하는거.\n쿠로오는 그런 츠키시마에게 밥을 챙겨주는 담당. 자기 아버지가 납치해온 아이에게 어떤 험한 짓을 하는지 보지 않아도 대충 짐작 될 정도로, 밥을 주러 지하실로 내려가면 완전히 지친 얼굴로 가만히 쿠로오만 바라보던 츠키시마를 보면서 연민을 느끼는 쿠로오.\n쿠로오는 아버지에게 어떤 애정도 관심도 받지 못한 채 없는 사람 취급 당하며 살고 있고, 아버지의 행위가 잘못되었단 사실도 가장 잘 알고 있지만 차마 신고는 하지 못하고. 그냥 아버지가 나갔을 때 지하실로 내려가 츳키 씻기고 보살피는 정도밖에 못하는거.\n낯선 곳에 하루아침에 납치당해 어린 아이로서는 견디기 힘든 모진 일을 당하는 츠키시마에게 쿠로오는 유일하게 같이 있어도 편안한 존재일거고. 처음엔 아버지와 너무나 닮은 쿠로오를 보면서 두려움에 떨었던 츠키시마도 아주 조금씩 기대오기 시작함.\n그리고 쿠로오 역시 그 어린 츳키에게 애정 쏟으면서 위로 받는 관계.. 비록 츳키에게 밥을 떠먹이거나, 상처에 약을 발라주거나, 정액을 뒤집어쓴 채 방치된 몸을 따뜻한 물로 씻겨주다가도 아버지가 돌아오는 소리가 들리면 쫓기듯 나가야하긴 했지만.\n쫓겨나고 나면 지하실 문 밖에 안참을 서서 츠키시마의 비명같은 신음소리와 제 아버지의 더러운 짐승같은 소리를 함께 들으면서 괴로워하던 쿠로오. 그리고 쿠로오의 아버지가 낮부터 자리를 비운 사이, 그대로 츠키시마를 데리고 도망쳐 나오는 쿠로오 보고싶다.\n츠키시마에겐 좀 큰 자기 옷을 입히고, 마찬가지로 아직은 좀 커서 헐떡거리는 자기 신발을 대충 신겨서 그대로 데리고 도망쳐 나오는거. 신발이 커서 제대로 뛰지 못하고 발에 걸려 넘어지는 츳키를 중간중간 안아서 달리기도 하고.\n그렇게 도망쳐 나온 그날은 제대로 쉬지도 못하고 정신없이 달리기만 했으면 좋겠다. 자기들이 어디로 가는지 알지도 못하고 골목골목으로. 사람들 눈에 띌까봐 밤에 이동한다던가.\n츠키시마는 납치되어 끌려온 아이였으니, 도망치는 것에 성공했다면 바로 경찰서로 가서 자기 아버지의 범죄를 폭로하고 츠키시마의 가족을 찾아주면 됐을텐데. 쿠로오 본인도 분명 알고는 있는데 그러고싶지가 않은거.\n범죄자의 아들이라 낙인찍히는게 싫다든가, 아버지에 대한 두려움이라든가 그런 이유가 아니었음. 그냥. 이 애를 고통에서 벗어나게 해주고 싶지만 옆에서 떨어뜨리고 싶지도 않다. 쿠로오 스스로도 이해가 되지 않았을거고 이게 내심 죄책감으로 남았음 좋겠다\n츠키시마는 그저 쿠로오의 손을 꼭 잡은 채로 아무것도 묻지 않고 고분고분 쿠로오를 따랐다. 그렇게 둘은 사람의 눈을 피해서 밤에 이동하고, 낮엔 몸을 숨길 곳을 찾아 잠시 쉬고. 한 3-4일을 그렇게 어딘가로 향했음 좋겠네.\n이와중에 라삐님이랑 보고싶다고 한거는,, 제모하는거,, (갑자기 뭔데) 납치되어 지낸지도 한참. 2차성징이 진행중이던 츠키시마 성기에도 옅게나마 음모가 돋아날건데. 그걸 쿠로오 아빠가 매일같이 깎아놨었기 때문에, 이게 자랄 때마다 가렵고 괴로운거\n둘이 골목골목에 숨어서 노숙하는 처지에, 가만히 두기엔 애가 너무 몸을 뒤틀면서 못참겠다고 울먹이는 얼굴로 사타구니를 박박 긁어놓으니까. 쿠로오가 면도칼 구해와서 한밤중에 가로등 불빛에 의지해서 츳키 음모 제모해주는거,, 보고싶음 ㅎㅎ\n츳키는 자기 몸보다 한두치수 큰 티셔츠 끌어올리고 얌전히 제모 받고 있고 뭐 그런거.,,\n도망쳐 나와서 여기저기 숨어 사는데 밤마다 성장통때문에 괴로워하는 츳키도 좋다. 무릎 부여잡고 우는 츳키랑 어쩔 줄 몰라 안아주고 달래느라 밤을 꼴딱 새는 쿠로오.\n그래도 쿠로오가 아무 생각없이 애를 그냥 덜컥 데리고 나오지는 않았을테니, 노숙이야 가끔이고 모아둔 돈으로 싸구려 여관이라도 전전한다던가. 그렇게 쿠로오가 향한 곳은 건너건너 알고 있던, 소위 건달이던 아는 형.\n쿠로오 가정 환경이 그러니 쿠로오가 멀쩡한 고등학생 시기를 보내고 있을리 없고. 양아치들과 어울리면서 알음알음 뒷세계 사람들에게도 인맥이 조금 닿아있었겠지. 아직 고등학생인데다 눈에 띄게 일을 치고 다니는 편은 아니지만, 자기 친구들이 사고를 치면 아무도 모르게 깔끔히 증거인멸 해놓는 일처리 솜씨, 그리고 그저 채념한 듯 처리하는 쿠로오의 어딘가 음습한 분위기 때문에 쿠로오를 마음에 들어했던 아는 형이 그 전부터 계속 자기 일을 좀 도와달라며 연락을 해왔었고.\n쿠로오는 츠키시마의 보호와 의식주 해결을 담보로 일을 돕겠다고 협상하기 위해 찾아간 것. 그렇게 어디 싸구려 여관방이라도 구해서 츠키시마를 데리고 살게 된 쿠로오. 대부분 범죄 현장의 흔적을 지우는 일을 하면서 쿠로오도 점점 그쪽 사람이 되어가는거..\n그렇게 살던 것도 잠시. 결국 꼬리가 잡히는거. 실종 기간이 길어지자 애가 타던 츠키시마 가족들이 실종 전단을 전국 규모로 뿌리고, 츠키시마의 운동화를 사러 갔던 가게의 주인이 실종 전단을 보고 당시 인상착의가 특이했던 둘을 기억해내고 신고한 것.\n왠 젊은 남자가 노란 머리에 모자를 푹 눌러쓴 아이를 데리고 와서 운동화를 사간 적이 있다. 아이는 자기 몸보다 큰 옷에 발에 맞지도 않은 운동화를 신고 있었어서 또렷하게 기억하고 있다. 둘 다 어딘가 불안해보였다. 남자는 납치범이 틀림없다는 신고내용.\n결국 쿠로오는 그 근방을 수색하던 경찰에게 아동 납치 혐의로 곧바로 체포된다. 이곳을 들쑤시던 건달 무리에 최근 못보던 얼굴이 등장했다고 예의주시하고 있던 터라 잡는 것은 일도 아니었을 것. 쿠로오와 츠키시마가 묵던 숙소에 경찰이 들이닥치니 실종되었던 츠키시마 역시 같은 방에 있었고. 뭐 츠키시마를 제모해주던 때 들이닥친거라 그대로 아동 성범죄 혐의까지 뒤집어쓴 채 그대로 끌려나간다거나. 상황을 미처 파악할 틈도 없이 둘은 순식간에 떨어져 쿠로오는 구치소로, 츠키시마는 가족의 품으로 간다.\n뭐,, 구치소로 들어가기 전에 분명 쿠로오는 완전히 납치범으로 낙인이 찍혀서 경찰서에 앉아 고개를 푹 숙인채 온갖 고함 소리를 다 들으며 취조받고 있을거고. 츠키시마의 가족까지 들이닥쳐 쿠로오에게 물건을 던지고 욕설을 뱉는 등 아주 난리가 나겠지\n정작 쿠로오는 그 안에서 질문에 아무런 대답도 하지 않은 채 묵묵부답이었음 좋겠다. 자신이 납치범도 아니고, 츠키시마에게 험한 짓도 하지 않았지만 결국 가족을 찾아주긴 커녕 숨어서 자기 곁에 잡아두려 한 것도 사실이고. 자기 일이 아버지의 범죄와 별반 다르지 않다고 여기고 죄책감을 가지고 있던 쿠로오니까. 경찰의 질문 내용에 딱히 부정도 하지 않고 마치 자기가 다 한 일처럼 덤덤히 굴 것. 쿠로오의 입에서 "네"하고 목 메인 목소리가 나올 때마다 경찰서엔 고성이 더 가득해질거고.\n이와중에 쿠로오를 두둔하는 것은 납치 당사자인 츠키시마 본인. 납치범이 이 사람이 맞느냐는 질문에 끝까지 아니라고 쿠로오의 편을 들테지만, 정작 자기가 쿠로오를 두둔하면 아이에게 저런 대답을 강요했냐느니 더 심한 말만 쿠로오에게 돌아가고\n결국 거기서 츠키시마도 입을 다물어버리는거. 똑똑한 아이니까, 자기가 뭐라고 대답한들 그게 쿠로오에게 더 불리하게 작용한다는 것을 눈치채고 아예 아무런 대답도 하지 못하는 츠키시마. 무슨 일을 당했느냐, 납치범의 너의 몸을 만진 적이 있느냐는 질문엔 그저 눈을 꼭 감고 도리질만 치는 츠키시마. 아직도 쿠로오의 아버지에게 당했던 것을 생각하면 두려움에 몸이 떨릴 정도로 험한 일을 지속적으로 당했던 것은 맞는데, 그게 지금 눈 앞에 고개를 푹 숙이고 있는 쿠로오가 한 짓은 아니니까.\n그런 식으로 쿠로오는 구치소에 끌려가고. 츠키시마는 가족의 품으로 돌아가는것.. 츠키시마는 가족들에게 과잉보호 받으면서 집 밖으로 한발짝도 못나가는 신세 되었겠지. 그치만 어찌됐거나 가족의 품으로 안전하게 돌아왔는데, 매일 밤 울고 우울해보이는거.\n가족들은 그게 납치 후유증인줄만 알고 더 보호하고 옆에 끼고 있고 할거고. 그치만 츠키시마가 아무리 쿠로오를 만나고싶다, 밖에 나가고 싶다 하면 그 말만은 절대 안들어주는거. 츠키시마에겐 이것도 거의 납치됐을 당시의 생활과 다름이 없을 것.\n결국 쿠로오가 자길 데리고 나갔던 그날 밤처럼, 몰래 집에서 빠져나오는 츠키시마. 그러나 그때와 달리 츠키시마는 대체 어떻게 해야 만날 수 있을지도 모르겠지. 밤엔 구치소 면회가 될리도 없고.\n결국 새벽녘에 쿠로오가 있는 구치소 입구에 쪼그려 앉은 채 발견되는거. 결국엔 애가 너무 극성이니 쿠로오를 만날 수 있게 해주겠지.그렇게 허락된 딱 한번의 면회.츠키시마는 쿠로오가 나오자 둘 사이를 막고 있는 투명한 벽에 붙어서 애타게 쿠로오를 부른다\n쿠로오도 면회 신청이 들어왔다는 얘기와 함께, 츠키시마가 쿠로오를 만나겠답시고 구치소 입구에서 밤새 쪼그려 기다렸더라는 이야기를 전해들었겠지. 그래서 츠키시마를 보자마자 나무란다. 왜그랬냐고\n그치만 그 나무라는 말투도 어쩐지 애틋하고, 혼낸다기보단 걱정된다는 말투여서 츠키시마는 그저 눈물만 줄줄 흘리겠지. 아무 말도 못하고. 그런 츠키시마에게 쿠로오는 내가 여기 있어서 너에게 해줄 수 있는게 없는데, 그렇게 있으면 걱정하지 않겠느냐며\n서로 딱히 특별한 대화도 주고받지 않고 의자에 앉지도 못하고 유리벽에 딱 붙어서 서로 애틋하게 바라보기만 하는 둘 보고싶다. 서로가 도망쳐 숨어 지내던 때에도, 지금도 사실 쿠로오와 츠키시마 사이엔 이렇다 할 대화는 많이 없었고\n사실은 서로에 대해 아는 것보다 모르는 것이 더 많을 정도였지만, 그래도 쿠로오는 츠키시마만을, 츠키시마는 쿠로오만을 의지하며 지낸 날이 길었으니까 서로 엄청나게 애틋한거.\n쿠로오는 그대로 혐의를 뒤집어 쓴 채 형을 살게 된다. 쿠로오의 아버지를 찾고 싶었지만 둘이 도망쳐 나온 날 이후 그 역시 종적을 감췄단 사실을, 쿠로오의 취조 과정 중에서 알게 되었고. 아무도 쿠로오의 결백을 믿어주지 않는거. 쿠로오 본인조차도.\n그나마 츠키시마가 자기가 당했던 일을 눌러 숨기고, 납치되었을 뿐 그 외의 폭력이나 성범죄 등은 당하지 않았다며 떨리는 입으로 증언했기 때문에 형량만 좀 줄었을 뿐.그렇게 둘이 아무도 알아주지 않는 상처를 속에 안고 다시 만날 날만 기다리는거 보고싶음\n쿠로오는 교도소에 수감되었고, 교도소 면회만큼은 절대 안된다며 길길이 날뛰는 가족들때문에 면회조차 갈 수 없는 츠키시마. 과잉보호라고 느껴질 정도로 가족들이 옆에 끼고 사는 바람에 몰래 나가는 것조차 쉽지 않고. 그래도 어떻게든 기회를 노려 찾아갔건만\n쿠로오 역시 이젠 이런 곳은 찾아오지 말라며 츠키시마를 타이르는 바람에 다시는 찾아갈 수 없었다. 쿠로오는 츠키시마가 납치사건에 얽메여 나아가지 못하는 것을 염려했고, 이제 다 잊고 좋은 것만 보며 살라고, 이런 흉흉한 곳에 자주 와봤자 좋을 것\n없다며 다독였겠지. 편지를 보내보았지만 답장도 돌아오지 않았다. 그렇게 연락조차 끊기고, 츠키시마의 집은 츠키시마가 초등학교를 졸업할 무렵 다른 지역으로 이사를 간다. 납치의 기억에서 벗어나기 위함이었다. 츠키시마는 이번에도 아무런 반박도 하지 못했다\n어느새 츠키시마가 고등학생이 되었을 쯤에야 쿠로오도 나올 수 있었겠지. 츠키시마가 찾아오는 것을 거절하고 나니 쿠로오가 교도소에 있던 그 긴 시간 동안 쿠로오를 찾아오거나 편지를 보내는 사람은 아무도 없었다.\n아마 이제는 아무도 입지 않을, 낡을대로 낡아빠진 전에 입던 옷가지와 신발을 받아 갈아입은 쿠로오는 아마 혼자 시간이 멈춰버린 사람같을 것 같다. 츠키시마와 함께 있던 시간에서 혼자 머물러 있는 사람. 그런 이상하고 외로운 기분을 느끼면서 밖으로 나온 쿠로오는 아마 갈 곳도 마땅치 않을거고. 눈앞엔 자기완 다른 시간을 사는 사람들만 보이겠지. 그리고 그 중엔 아마 쿠로오가 아는 얼굴도, 쿠로오에게 관심을 가지는 사람도 없을 것이다. 그래야 했는데, 제 앞에 보이는 것은 아무리 봐도 익숙한 사람\n어느새 쿠로오만큼이나 훌쩍 커버린 츠키시마가 서있었다.\n"당신이 곧 출소한다는 연락을 받았어요. 피해자 가족한테 이런 연락도 온다는걸 덕분에 처음 알았네요."\n너스레를 떨며 웃는 츠키시마의 얼굴을 그저 쿠로오는 아무 말도 못하고 멍하니 바라보고.\n오랜만에 만나 반갑다고 해야하나? 그러기엔 자긴 그런 말을 할 수 있는 입장이 아닐테고. 그동안 어떻게 살았냐며 안부를 묻자니 서로의 연락이 끊긴지 너무 오래 지나버려서 어쩐지 어색할거고.\n그렇게 망설이느라 아무 말도 하지 못하는 쿠로오에게 츠키시마는 오히려, 엊그제 만난 것처럼 자연스럽게 말을 걸어온다. 당신 소식을 알려주는게, 당신이 곧 출소하니 주의하라는 그 문자밖에 없더라고 웃으면서. 그렇게 말하는 츠키시마 역시 이제 막 멈춘 시간이 다시 움직이기 시작한 사람같았다.\n이젠 다시 구치소에서 저를 바라보던 애틋한 눈으로 자신을 바라보고 있는 쿠로오에게, 츠키시마는 들고 있던 종이가방을 건낸다. "그 옷 완전 구려요. 신발도. 그래가지곤 내 체면이 안서니까." 종이가방에 들어있는건 쿠로오의 몸에 꼭 맞는 옷과 신발.\n"이만큼 컸더니, 이제 내 사이즈에 맞지도 않는 옷이랑 신발을 사도 아무도 뭐라고 하지 않아요."\n옷과 신발 사이즈를 고르는 일이야, 쿠로오의 옷을 입고 지냈었으니 일도 아니었겠지. 츠키시마의 발에 맞지 않아 완전 헐떡이던 그의 신발은 이젠 츠키시마의 발엔 작아서 들어가지도 않는다. 옷은 맞으려나. 여전히 말랐던데. 그런 생각을 하며 츠키시마가 준 옷으로 갈아입고 나서야 쿠로오는 다른 사람들과 같은 시간을 사는 사람처럼 보였다.\n옷이야 대충 근처의 건물 화장실에서 갈아입었겠지.그렇게 옷을 갈아입고 어색하게 걸어나온 쿠로오에게 츠키시마는 악수를 요청하듯 손을 내민다.\n"저는 츠키시마 케이에요. 고등학교 3학년이고, 진학반이라 입시 공부가 좀 힘드네요. 도쿄쪽을 노리고 있거든요"\n어느새 둘이 처음 만났을 때의 쿠로오 나이가 되어, 둘이 처음 만나 지냈던 곳으로 다시 돌아가기 위해 공부를 하고 있다는 츠키시마. 지금은 미야기에 살고 있어 여기까지 오는 것도 힘들었다고 짧은 푸념도 늘어놓았다.\n"쿠로오 테츠로입니다. 28살. 지금은.. 무직이고, 배고픈 사람이네요."\n밥이나 먹으러 갈래? 이번엔 쿠로오도 장난스럽게 웃으며, 츠키시마의 손을 맞잡고 짧게 흔들었다. 이제야 삐걱대며 간신히 움직이던 시계태엽이 제대로 맞물린 것 같은 기분이 들었다.\n[쿠로츠키] 여름날 주말아침


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배울꺼리/찬양팀 교육 자료\nNo. 9. 찬양팀의 승부처 - 연습시간 활용하기\nNo. 9. 찬양팀의 승부처 - 연습시간 활용하기 | 배울꺼리/찬양팀 교육 자료\n하나님께 올인 2012. 6. 19. 10:43\n♥ 이미지 출처 : http://goo.gl/x5jSo\n예배 찬양에 못지않게 연습시간은 매우 중요하다.\n또 여러 찬양인도자들에게 이 시간은 부담의 시간이며 이 시간을 꾸려 나가기에 머리를 싸매고 골몰하고 있는 것을 우리(찬양인도자들)들은 공감하고 있다. 하지만 그러면서도 연습시간에 대한 고민은 고민으로 대부분 결론을 이끌어 내지 못하는 것은 아이러니(irony)가 아닐 수 없다. 우리가 대부분 인식하며 알고 있는 ‘연습시간이 우리의 진정한 승부처’라는 진리를 이글을 통해 재차 확인하고 연습시간을 위한 노력과 투자에 대해 말하려고 한다.\n첫째 : 연습 시작\n♥ 이미지 출처 : benjancewicz님이 모든 권리를 보유함\n연습 시간 활용은 그 시작부터가 참 어렵고 고민되는 단추이다.\n11시가 연습모임 시간인 우리 찬양팀은 30분이 지나야 절반의 사람이 오고, 12시쯤 돼야 핵심멤버(꼭 이 사람들이 있어야 연습이 가능한)들이 차오기 시작한다. 세팅을 하고나면 12시30분 간식 겸 식사를 나누면 1시, 1시 10, 20분이 되어서야 진짜 연습을 시작하게 되는데, 원래모임시작인 11시에서 두 시간 정도를 그냥 까먹고 시작하는 셈이다. 또 한 가지 문제는 모두 늦게 오면 모르지만 정시에 오는 성실한 몇몇 사람은 이일로 인해 시험에 든다는 것이다. 실제로 연습하는 시간은 1, 2시간인데 모이는 시간은 4시간가량 반은 허비해 버리고 마는 것이다. 당연히 모임의 중요성은 떨어지고 준비는 무뎌지고 활기는 없어지게 마련이다.\n이것이 우리의 연습시간을 부담되게 하고 연습시간에 승부를 내기에 어렵게 만드는 최우선의 문제이며 해결해야 할 과제이다.\n아마도 여러 찬양팀뿐 아니라 여러 소모임에서 이 문제를 해결하기 위해서 고민하고 여러 방법을 시도해 봤을 것이다. 오죽하면 교회타임(교회모임에 시간관염이 없다는)이라고 할까? 매분에 100원씩 내는 벌금형도, 연습에 늦거나 안 나오면 본 예배에 서지 못하도록 하는 규칙도, 연습 전에 그룹별로 전화 돌리기 등등. 이 모든 것이 무뎌지면 아예 첫 1시간 정도는 중요치(?) 않은 모임으로 기다리는 사람의 무료함을 달래거나, 아예 간식시간을 앞으로 당겨서 늦게 오는 사람은 간식을 못 먹는 손해(?)를 보게 하는 등 다양하고 기발한 수단과 규칙을 시도해 본다.\n필자도 1년에 이런 다양한 방법을 수차례나 바꿔서 해보니, 이런 여타의 방법들을 이용해보는 것에 효과가 있었다. 어떻게 하던지 모이기에 힘쓰려고 노력하는 모습이 서로를 준비케 하고 새로워지기 위한 시도이기 때문이다.\n이 모든 수단과 함께 중요한 밑거름은 팀원들의 준비와 합의가 선행되어야 한다. 찬양팀과 같이 개성 많고 특이한(?) 사람이 많은 곳에선 더욱 합의된 사항으로 일을 진행하는 것이 좋다. 모든 규칙과 원칙은 민주적인 방법으로 하되 결정은 리더의 권위로 하길 바란다. 그리고 여러 방법으로 바꾸어 가며 시도해도 좋지만 추진력을 가지고 일정기간 유지 하도록 하여 이일을 위해 찬양팀 내에 사람을 세우도록 하자. 또 시간에 대한 관념은 쉽게 사람을 지치고 낙심하게 하기 쉽기 때문에 성실한 사람에게 계속적인 격려와 늦게 온 사람들은 미안함을 표현하는 기본적인 훈련이 따라와야 위 방법들에 큰 효력이 발휘됨을 알고 리더가 팀원을 교육시키길 바란다.\n마지막으로 시간에 대한 헌신은 공통 된 비전(vision)으로 이어짐을 알고 기다려 주었으면 한다. 찬양팀은 어떤 사람이 모이느냐가 참 중요하다. 비전을 세우고, 훈련을 시킬 준비는 되었지만 시간적인 문제로 적극적으로 실행하는 것을 어려워하지 마시길 바란다. 하나님이 비전을 통해서 마음에 감동과 기쁨을 주시면 헌신은 따라오기 마련이다. 구체적인 비전과 모임에 대한 기쁨이 없는 사람에게 시간적인 무조건적인 헌신을 요구하기는 무리이다.(요즘 세대는 더욱 그러하다). 리더는 준비된 사람을 모으는데 최선을 다하고 그들에게 비전과 모임에 대한 기쁨에 이르도록 노력해야 한다. 비전이 있는 곳에 진정한 시간의 헌신이 따라 올 것이다.\n둘째 : 연습 내용\n♥ 이미지 출처 : davidking님이 일부 권리를 보유함\n찬양팀이 예배 전에 두 번 모인다. 한번은 토요연습시간이고 주일 예배한 시간 전 중보기도 모임이다. 문제는 대부분 토요연습시간인데, 모여서 간식 먹고 연결 곡 순서대로 잘 안 되는 부분 몇 번 해보고 전체 연결해서 한번? 많으면 두 번 정도 하면 마칠 시간이 되어 버린다. 매주 일 년 52주를 이런 식으로 하다보면 실력의 향상도 없고, 다람쥐 쳇바퀴 돌아가듯 계속 푸시(push)만 하다가 지치는 팀이 찬양팀이다.\n찬양팀은 인도자의 비중이 대부분이기 때문에 다른 리더십(leadership)이 발휘되기 어렵다는 것도 문제이다. 그렇기에 인도자의 특별한 준비와 철저함이 없다면 찬양팀원들은 토요일 연습 참여가 유일한 찬양 준비의 시간이 될 수 있다. 더욱 수동적이 되고 준비성은 결여 되어 가고, 팀은 무기력해지고, 나의 존재에 대한 필요성이 무뎌질 때 찬양팀은 루즈(loose)해지기 마련이다.\n인도자의 철저한 준비성이 습관화 되어야 한다. 그 준비는 혼자만의 준비보다는 함께 무엇인가를 준비하도록 하면 좋다. 이 일을 위해선 인도자의 한 발 앞선 준비가 필요한데, 콘티(continuity)가 먼저 나오도록 하여 곡에 대해 팀원이 스스로 준비해야 할 구체적인 숙제를 나누어 주도록 한다.\n앞에서 말한 바와 같이 찬양팀은 소모되기 쉽고 자칫 성장이 멈추기 좋은(?) 구조이다. 매주 새로운 곡을 실전과 같이 해야 하기 때문에 완성도를 높이기가 여간 어려운 것이 아니다. 그렇기에 리더는 장기적인 준비를 할 줄 알거나 매주 곡에 대한 구체적인 숙제를 하도록 해서 팀에서 자기가 준비해서 온 것을 발휘 할 수 있도록 해주어야 한다. 그래야 연습시간에 자기의 존재에 대한 확인으로 그 시간에 대한 사모함과 자발성이 생기게 된다. 매주 아무런 연고 없이 기계적이고 형식적인 노래만 부르고 간다면, 리더 외엔 은혜 받기 어렵다.\n셋째 : 연습 = 예배\n♥ 이미지 출처 : http://goo.gl/5TJav\n연습은 내용이 있어야 하고 그러기 위해 철저한 기획이 되어야 함은 분명하다. 그중 핵심은 연습이 아닌 실전 같은 연습, 실전 같은 연습이 아닌 진짜 예배가 되어야 하는 것이다. 이렇게 이끌어 가는 것이 처음엔 어려울 수 있다. 하지만 인도자는 이 점을 연습 내용의 가장 큰 핵으로 이끌기 위해 노력해야 한다.\n인도자는 이 시간에 팀원 모두가 은혜를 경험하도록 기도로 준비해야 한다. 여러분이 준비하는 시간이 필요한 진짜 이유가 이것에 있을지도 모른다. 멘트와 기도제목, 연습시간 그 시간에 하나님의 음성을 선포하여야 한다.\n몇 해 전, 예배 두어 시간 전에 한 형제를 만난 적이 있다. 나를 위해 기도해 주는 형제였는데 내가 예배 시간이 임박해 맘이 급하다 하였더니 “무슨 소리야 형제! 지금은 이미 모든 준비를 마치고, 느긋한 마음으로 주님의 축제를 누릴 준비가 되어 있어야지”라고 했다.\n예배팀이 주일 예배에 마음을 졸이며 조바심을 내면 안 된다. 모두가 인도자가 되어 회중들에게 찬양의 선포를 해야 한다. 리더는 주일, 회중을 위해 준비하기 이전에 연습 날 팀원들이 온전히 예배의 분위기를 익히고 준비할 수 있도록 준비하길 바란다. 멘트와 기도와 그 밖에 예배분위기에 팀원들이 당황함이 없도록 준비하길 바란다. 철저한 준비 이후에 성령에 민감한 반응 위에 변화는 여러분을 자유함의 변화로 물 흐르듯 인도할 것이다.\n또 한 가지는 연습이 연습다워지지 못하고 너무 기도회로만 흘러서는 안 된다. 리더의 음악적인 능력이나 준비가 부족할 경우 연습시간에 기도시간의 비중을 너무 둔 나머지 기도회인지 연습시간인지 분간이 안 될 때가 있다.\n♥ 이미지 출처 : http://goo.gl/NpU9C\n음악 100% & 영성 100%를 위해 노력 하자! 리허설은 리허설과 같이 실전과 같이 하십시오. 음악적으로 매끄럽게 준비해서 회중들이 어색해하거나 어색한 분위기로 성령님의 임재를 방해해서는 안 된다.\n지휘자 정명훈씨의 리허설을 참가해보면 그가 왜 한국 최고의 지휘자인지를 알 수 있다고 한다. 최고의 지휘자와 연주자들이지만 그들의 리허설은 여타 다른 팀들보다 훨씬 많은 시간을 들여서 준비에 준비를 한다고 한다, 그리고 완벽한 실전과 같은 리허설의 분위기를 위해 지휘자는 갖은 준비와 노력을 한다고 한다.\n위에 언급한 내용은 일부에 불과하다.\n여러분의 연습 시간이 실전의 키워드를 가졌다는 것을 명심하자! 쉽지 않을 테지만 분위기를 만들고, 멘트와 기도와 말씀까지 예배와 같은 흐름이 되도록 준비 하자! 그러기 위해서 팀원들에게 이것은 연습이지만 또한 예배임을 인식하도록 하자!\n“하나님은 지금 우리에게 예배하라고 말씀 하신다. 우리가 이 시간 준비 된 우리의 음악과 영으로 하나님을 예배함이 합당하다.”\n리더는 이것이야말로 연습의 승패가 결정됨을 알게 될 것이다.\n할렐루야! 여호와를 기뻐함이 우리의 힘이다.\n※ 자료 출처: 청년목회자연합(Young2080) 에즈37 『우리교회 우리예배를 위한 E Drive』\nworship, worship team, 교육, 교육자료, 예배인도자, 예배인도자교육, 예배인도자교육자료, 워십, 워십팀, 워십팀교육, 워십팀교육자료, 자료, 찬양, 찬양인도, 찬양인도자, 찬양인도자교육, 찬양인도자교육자료, 찬양팀, 찬양팀교육, 찬양팀교육자료\n2012.06.19 11:03 신고\n무엇이든 연습이 부족하면 자신이 먼저 알게 되더라구요.\n항상 준비된 모습이 하나님께 더 영광을 돌리게 될 것 같아요.\n오늘도 승리하세요. (^^)\n2012.06.20 08:03 신고\n저두 항상 느끼는 바에요. 히히히...\n2012.06.19 15:57 신고\n연습시간 정말 중요합니다....\n오늘도 행복한 시간 보내세요^^\n네~ 정말 중요한 것 같아요. 히히히...\n2012.06.20 06:34 신고\n2012.06.20 08:06 신고\n2014.01.22 16:41 신고\n너무 좋은 자료입니다^^ 우리교회 카페에 스크랩했습니다. 우리교회 찬양팀이 은혜로운 예배의 다리가 되는 그날이 얼른 왔으면 좋겠네요 좋은 자료 감사합니다^^\n2014.01.29 16:02 신고\n그런 소원을 가지고 계신 것만으로도\n이미 귀하게 쓰임 받고 있다는 증거 아닐까요? 히히히...\n오늘 647 전체 4,477,718


(인도의 미사일 방어에서 넘어옴)\n인도는 파키스탄의 탄도 미사일 위협에 대응하기 위해, 상층방어와 하층방어의 2단계 미사일 방어를 계획하였다. 파키스탄은 북한으로 부터 사거리 1800 km 인 노동 1호를 수입했다. Prithvi Air Defence (PAD) 미사일은 상층방어를 하며, Advanced Air Defence (AAD) 미사일은 하층방어를 한다. 이러한 미사일 방어 시스템으로 5,000 km 에서 날라오는 어떤 위협물체도 요격할 수 있다.\n↑ Missile shield interceptor rocket to be test-fired again\n원본 주소 "https://ko.wikipedia.org/w/index.php?title=인도의_유도탄방어&oldid=21250692"\n이 문서는 2018년 5월 12일 (토) 03:23에 마지막으로 편집되었습니다.


Rice는 2009 년 시즌 이후 Pro Bowl에 | Автомагазин Карвет\nRice는 2009 년 시즌 이후 Pro Bowl에 투표를 받았고 2010 년 Dallas와의 NFC Divisional Playoffs에서 3 번의 수신 터치 다운으로 리그 기록을 세웠습니다. 2011 년 Seahawks와 5 년 동안 4,000 만 달러 계약을 맺었지만 2 그의 부상으로 부분적으로 남아있는 년. 스토커 (Stoker)는 저온 살균 된 담뱃불입니다. 그것을 삼키는 것은 가혹하지 않으며 Snus와 꽤 비슷해 보인다. 어떤 종류의 침낭이 필요하며 어디서 구합니까? 야외 주말을위한 이벤트 계획을 세우고 있으며 날씨는 아름답지만 무엇을해야할지 모릅니다. 이 주제를 검색하여 재미 있고 흥미로운 아이디어를 얻으십시오.\n항상 카운터는 완벽한 거래를하지 않는 한 모든 거래를 제공합니다. 다른 플레이어가 당신에게 최상의 거래를 제공하는 경우가 거의 없으므로 항상 반대해야합니다. (개인 정보 보호 정책) 기능 Google 맞춤 검색이 기능을 사용하면 사이트를 검색 할 수 있습니다. (개인 정보 보호 정책) Google지도 일부 기사에는 Google지도가 포함되어 있습니다. 이 가죽 케이스는 고급스러운 스타일의 빈티지 가죽으로 만들어졌으며 슬림 한 디자인과 손으로 수 놓은 구조로되어 있으며 iPad의 모든 포트와 센서에 액세스 할 수 있습니다. (가격 : $ 72.99).\n이번 시즌 팀이 경기에서 리드 변화를 경험 한 것은 이번이 처음입니다. 워싱턴은 앞으로 뛰어 들고 앞으로 머물러 있었거나 뒤떨어져 광주동출장마사지 떨어져 나갔다.. 꽤 많은 주장이지만, 이것은 Madero Toure가 세네갈에 본사를 둔 AS Generation의 스승인데, 그의 아저씨 인 Dakar는 15 세에 그를 데리고 유럽으로 향하는 젊은 재능을위한 피더로 행동했습니다. 주로 프랑스 식 복장 인 Metz입니다. 이 연구는 과학자들에게 큰 관심을 불러 일으킨 다른 단백질 인 타우 (tau)의 뇌진탕과 상승 수준 사이의 상관 관계를 보여주었습니다. 뇌의 타우 (tau) 축적은 CTE 진단에 핵심적인 역할을했으며, 뇌진탕에 대한 단백질의 연결은 국립 보건원 (National Institutes of Health)의 최근 연구에 힘 입어 강화되었다.\n그러나 나는 자라났다. 나는 많이 자랐다. (비록 아이들이 요즘 영화가 용기에 들어온다는 것을 알고 있지만, 놀이터에는 입구 / 출구가 하나 밖에 없기 때문에 내가 입장했을 때 그 중 하나를 잃어 버렸을지라도 조금 더 안전하게 느낄 수있게했다. 내 어린 아이들은이 관광 명소에서 몇 시간을 보내고 부모에게 조금 지루해지기는하지만 다리를 펴고 몇 분 동안 놀게하는 좋은 장소입니다.. WKU는 C USA에서 우승을 차지하는 선봉 선수 중 우승을 차지하지 못했습니다. 그건 마샬이 ‘매우 의문 스럽다’는 것을 의미하지 않는다.\n로열티를 저주하는 사람들은 보통 사람들이 그랬던 것보다 더 흥미 롭습니다. 라스베가스 호텔 방에서 벌거 벗은 다른 깡패들과 아무도 도발하지 않았습니다. 이제 소프트웨어가 자동으로 장치로 다운로드됩니다. 소프트웨어가 다운로드 프로세스를 완료하면 전화기가 자동으로 꺼지고 다시 켜집니다. Gruden은 NBC Sports Washington을 통해 자이언츠, 캐롤라이나, 달라스를 상대로 한 지난 3 경기에서의 노력에 대해 논평했다. 정말로, 정말로 좋은 3 개의 뒤이다.\n승리는 또한 크리켓의 종류에 따라 달라집니다. 2 이닝을하는 1 등석 크리켓에서 우승 팀은 먼저 상대 팀을 2 번 기각하고 가장 많은 점수를 매겨야합니다. 이 점에 대해 동의하지 않기로 동의하십시오. 이기는 절기는 Rodgers가 그의 정점에 있고 팀을 멀리 그리고 때때로 포스트 시즌으로 운반 덕분에왔다. 케이린 (Caylin)은 10 년 후에 모습을 드러내면서 ‘기본적으로 유일한 어린이’라고 느끼게했습니다. 그러나 스포츠를하기 광주출장안마 시작했을 때, 그는 같은 지붕 아래서 상당히 성공적으로 예배를 드렸습니다.\n고추 가루, 카이엔 광주출장만남 및 물을 첨가하고 잘 결합 될 때까지 약동하십시오. 그러나 전부는 아니더라도 광주출장샵 일부 액체가 흡수되었습니다. 결론 : JaMarcus Russell은 NFL 역사상 가장 큰 드래프트 흉상 중 하나로 간주됩니다. Ryan Leaf 옆에있는 광주릉콜걸샵 한두 마리의 말이 있습니다. 이것은 오늘날 베텔 기이 스가 발견 한 국가입니다. 이 코어는 산소, 네온 및 실리콘과 같은 다른 요소들을 수집하기 시작했으며 철분까지 모든 요소를 생산할 것입니다.. 광주출장마사지\n우린 기회가 있었어. 우리는 그것들을 집어 넣지 않았고 우리는 실수로 강제되었습니다. 많은 다른 형태의 명상이 있습니다. 예를 들어, 선 (Zen) 연습은 빈 흰 벽을 바라 보았습니다. Lunsche는 South Deep 생산 성과에 관해서는 폐쇄적 인시기에 업데이트 된 생산 실적을 제공 할 수있는 위치에 있지 않다고 말했다. 지난 달 사우스 필드에 보낸 서신, 골드 필드 지부장 인 마틴 플리 스 (Martin Preece), 사우스 딥 매니저 인 벤 포드 모 코트 (Bennett Mokoatle) 사우스 웨스트 딥 매니저는 9 월 26 일 회의에서 광주콜걸출장안마 NUM 결과가 긍정적이지는 않았다고 말했다.\nРубрики Без рубрикиМетки 블랙 잭 슬롯 머신, 슬롯게임, 카니발카지노, 퍼스트카지노


스마트팩토리 환경에서의 보안, “소 잃고 외양간 고치기는 안된다” – 벤처경영신문\n안랩(AhnLab) 위수복 부장\n안랩(AhnLab) 위수복 부장.\n2020년 6월, 일본의 대표 자동차 기업인 혼다자동차가 랜섬웨어 공격으로 인해 공장 가동을 일시 중단했다.\n혼다자동차는 감염된 바이러스의 종류나 그 영향력에 대해서는 자세하게 공개하지 않았지만, 이번 사이버 공격으로 인해 일본은 물론 북미, 터키, 이탈리아, 영국 등에 위치한 해외 공장의 가동을 일시적으로 중단하였다. 물론, 혼다자동차는 성명에서 “외부로부터 침투된 사이버 공격의 영향력을 최소화하고 밸류체인 전반을 검토, 모든 기능을 복원하기 위한 작업을 수행하고 있다”며 내외·부 이해관계자들을 안심시키려 노력했다.\n하지만, 많은 사람들은 지난 2017년 5월, 전 세계를 사이버 공격의 충격과 공포로 몰아넣었던 ‘워너크라이’의 악몽을 떠올렸다. 2017년에도 혼다를 비롯한 닛산 등 일본의 주요 자동차 업체들은 랜섬웨어 공격에 무방비로 노출되어 공장 가동을 중단하는 등 큰 피해를 입었었기 때문이다. 이어지는 사고로 인해 만연한 보안위협에 대한 낮은 경각심, 그리고 대응전략의 부재가 다시 한번 문제로 떠오르고 있다.\n현재 대한민국은 K-방역의 성공을 넘어 디지털 전환과 혁신을 통한 K-뉴딜, 즉 ‘산업지능화’라는 패러다임 전환을 맞고 있다. 특히, 제조산업은 전통적인 제조환경에 디지털 혁신기술을 융합해 ‘수직적 통합(HW/SW, IT/OT, 설비/데이터)’과 ‘수평적 통합(제품 전 주기, 가치사슬)’을 실현하는 스마트제조(스마트팩토리)로의 전환을 가속화 하고 있다.\n하지만, 이러한 IT 환경과 OT(Operational Technology) 환경을 융합하는 스마트팩토리는 우리 기업들에게 기존 IT 영역의 보안위협이 OT 영역과 기업 전체로 전이되는 것을 막아야한다는 새로운 숙제를 안겨주고 있다. 전통적인 제조환경에서의 OT 보안은 폐쇄성을 담보로 안전성을 유지하고 있었지만, 스마트팩토리 전환에 따른 수직 및 수평 통합은 OT 영역의 보안을 강제 해제토록 만들었다고해도 과언이 아니다.\n또한, 장비를 직접 제어하는 OT 환경의 특이성과 복잡성, 그리고 코로나 19 확산으로 인한 비대면 확산 등을 고려할 때 이제 스마트팩토리 환경에서의 보안위협 대응전략 수립은 더이상 미룰 수 없는 최우선 과제가 되었다.\n하지만, 총 44개 항목을 평가하는 정부의 스마트공장 수준확인제도가 '보안' 과 관련해서는 단 1개의 항목만 평가하고 있다는 기사에서도 유추할 수 있듯, 우리 기업들이 스마트팩토리 보안위협에 대한 대응전략을 수립하는 일은 갈 길이 멀게만 느껴진다.\n스마트팩토리 환경에서의 보안위협 대응전략은 크게 2가지 방향으로 정리할 수 있다. 하나는 보안 전문기관의 외부시스템을 활용해 OT 환경에 대한 가시성을 확보함과 동시에 보안위협에 대한 실시간 관제 시스템을 도입하는 것이다. 다른 하나는 네트워크 기반의 OT보안 솔루션을 기업 내부에 도입, 실시간 분석으로 보안위협에 대한 가시성을 확보하는 전략이다.\n자신의 상황과 조건에 맞는 전략이 가장 좋은 전략이라는 말이 있다. 두 가지 전략 중 어떤 전략을 선택하던 각 기업의 상황과 조건에 맞는 전략을 수립하고 실행에 옮기면 된다.\n만약 직접적인 보안전략 수립에 어려움을 느낀다면, 오는 7월 29일 한국산업지능화협회(구. 한국스마트제조산업협회)와 안랩이 공동으로 개최하는 “스마트팩토리 환경에서의 보안위협과 대응전략”와 같은 OT보안 전문 웹 세미나에 참가해 정보를 획득하는 것도 하나의 대안이될 수 있다.\n스마트팩토리 환경에서의 보안만큼은 ‘소 잃고 외양간 고치기’는 안된다. 앞에서 소개한 혼다자동차의 사례처럼 반복되는 실수를 막기 위해서는 외양간을 튼튼하게 만들기 위한 올바른 방법을 선택해야한다. 대한민국 스마트팩토리 기업들의 현명한 선택을 기대해 본다.\n에디터팀 기자 news@vmnews.co.kr 이 기자의 다른 기사 보기\n자동등록방지 문자입력 29809


아샤트 프리미엄 슈바르츠하이데/슈프레발트, 슈프레발트 | 익스피디아 호텔 예약\n02-3480-0166 Expedia.co.kr • 호텔 • 유럽 • 독일 • 슈프레발트 호텔 • 아샤트 프리미엄 슈바르츠하이데/슈프레발트, 슈프레발트\n아샤트 프리미엄 슈바르츠하이데/슈프레발트, 슈프레발트, 현재 페이지\n아샤트 프리미엄 슈바르츠하이데/슈프레발트ACHAT Premium Schwarzheide/Spreewald\n아샤트 프리미엄 슈바르츠하이데/슈프레발트\n가볼 만한 곳 레드 하우스 - 39.4km\n레드 하우스 - 39.4km\nMarkt - 43.7km\n이 호텔에 대한 개요 가져오기슈바르즈하이드에 위치한 호텔, 레스토랑 및 24시간 피트니스 시설 이용 가능\n슈바르즈하이드에 위치한 이 호텔에서 20km 이내에는 라우지츠 유로스피드웨이 서킷, Senftenberger See, 비주커베르그베크 F60 등이 있습니다. 쇤펠트 성곽 및 알트도베른 성 또한 32km 이내의 거리에 있습니다. 호텔 제공 서비스/시설\n이 호텔에는 레스토랑 외에 24시간 피트니스 시설 및 바/라운지도 있습니다. 공용 장소에서의 무료 WiFi 및 무료 셀프 주차도 제공됩니다. 이 밖의 편의 시설/서비스로는 사우나, 스파 서비스, 비즈니스 센터 등이 있습니다. 객실 편의 시설\n방음 설비를 갖춘 135개의 객실 모두 무료 WiFi 및 미니바 등을 갖추고 있습니다. 또한, 위성 TV, 냉장고 및 룸서비스도 이용하실 수 있습니다. 정보가 누락되었거나 올바르지 않나요? 언제든지 말씀해 주세요!새 창에서 열기 더 보려면 선택하기:호텔 정보 2개 중 1번 탭 선택됨보려면 선택하기:고객 이용 후기 2개 중 2번 탭 아샤트 프리미엄 슈바르츠하이데/슈프레발트\n아샤트 프리미엄 슈바르츠하이데/슈프레발트에는 사우나, 24시간 운영 피트니스 센터 등이 마련되어 있습니다. 호텔에는 레스토랑도 마련되어 있습니다. 고객께서는 시설 내에 있는 바/라운지에서 한 잔의 술과 함께 여유를 즐기실 수 있습니다. 무선 인터넷을 무료로 이용하실 수 있습니다. 비즈니스 관련 편의 시설 및 서비스로는 회의실 및 비즈니스 센터가 있습니다. 행사 시설의 크기는 70 m2입니다. 또한, 이 비즈니스 고객 중심 호텔에는 스파 서비스, 테라스, 다국어 구사 가능 직원 등이 마련되어 있습니다. 시설 내 셀프 주차는 무료입니다. 이 숙박 시설은 2012년 4월에 전체 리노베이션 공사를 완료했습니다. 짐 보관 간편 체크아웃 24시간 운영 프런트 데스크 총 객실 수 - 135 바/라운지 아침 식사 가능(요금 별도) 비즈니스 센터 드라이클리닝/세탁 서비스 엘리베이터 24시간 운영 피트니스 시설 무료 WiFi 세탁 시설 층 수 - 7 회의실 수: 4 다국어 구사 가능 직원 테라스 레스토랑 프런트 데스크의 안전 금고 회의 공간 크기(ft) - 753 회의 공간 크기(m) - 70 무료 셀프 주차 사우나 시설 내 스파 서비스 준공연도: 1995 빌딩/타워 수 - 1 호텔 편의 시설 모두 보기\n무료 Wi-Fi 간이/추가 침대 이용 가능 방음 객실 세탁 시설 냉장고 인터넷\n욕조 또는 샤워 전용 욕실 유료 영화 방음 객실 전화 무료 생수 냉장고 미니바 매일 하우스키핑 헤어드라이어 책상 간이/추가 침대 이용 가능 암막 커튼 위성 TV 서비스 무료 WiFi 룸서비스(이용 시간 제한) 객실 내 편의 시설 모두 보기\n매일 뷔페 아침 식사가 제공되며 별도 요금이 적용됩니다. Frederics 15 - 시설 내 레스토랑. 룸서비스(이용 시간 제한)를 이용하실 수 있습니다. 식당 옵션 보기\n이 호텔에서는 사우나 및 24시간 운영 피트니스 센터 같은 레크리에이션 서비스/시설을 제공합니다. 아래의 레크리에이션 활동은 숙박 시설 내 또는 숙박 시설 부근에서 이용하실 수 있으며, 이용 시 별도의 요금이 부과될 수 있습니다. 근처에서 세일링 가능 시설 내 자전거 대여 레크리에이션 옵션 보기\n서비스 이용 시 또는 체크인/체크아웃 시 숙박 시설 측에서 청구하는 요금 및 보증금은 다음과 같습니다. 뷔페 아침 식사 요금: 1인당 약 EUR 17 애완동물 동반 시 요금: 1박 기준, 애완동물 1마리당 EUR 10 위 목록에 명시되지 않은 다른 항목이 있을 수도 있습니다. 요금 및 보증금은 세전 금액일 수 있으며 변경될 수 있습니다.


얼굴에 피부염을 치료하는 방법 - 수두 2021\n4. 염증이있는 피부를 진정 시키려면 꿀과 칼란 코를 사용하십시오. 유용한 믹스는 식물의 양분과 양봉 제품의 동등한 부분으로 준비됩니다. 이 조성물을 일주일 동안 주입 한 다음 같은 양의 알로에 쥬스를 주입하고 혼합물과 함께 접시를 7 일 동안 추가로 넣습니다. 완성 된 매스는 피부를 아프게합니다.\n얼굴에 피부염 : 공황 상태에 빠지거나 피부를 치유하지 않는 방법\n피부염 (Dermatitis) - 다양한 유해 요소에 대한 피부의 염증. 이 질환은 육체적 인 불편 함 (가려움, 타는듯한 통증)뿐만 아니라 심리적 (미용상 결핍의 제한은 내부 복합물로 연결됨)을 제공합니다. 외모의 부족이 보편적 인 재앙 인 여성에게는 특히 어렵습니다. 얼굴에 더 빨리 피부염이 나타나면 빠를수록 더 쉽게 제거 할 수 있습니다.\n가장 중요한 것은 시간에 얼굴에 피부염을 인식하는 것입니다. 증상은 건선이나 홍 반성 루푸스뿐만 아니라 일반 알레르기 나 염증과 매우 유사합니다. 거기에는 위험이 있습니다. 하나의 질병과 다른 질병을 혼동하면 소중한 시간을 놓치게되고 치료는 몇 주 또는 몇 달 동안 지연 될 수 있습니다. 피부에 나타나는 뾰루지와 신 생물에주의를 기울이십시오. 그것들을 전형적인 피부염의 징후와 비교하면 적시에 질병을 의심 할 수 있습니다. 의학에서는 증상의 발현 정도에 따라 질병의 발달 단계가 세 단계가 있습니다.\n이 질병의 발병은 얼굴에 작지만 눈에 띄는 자극이 빨간 반점의 형태로 나타나는 것이 특징입니다.\n장 액성 채워진 거품;\n피부는 어떤 외부 요인들에 대해서도 매우 민감하게 반응하기 시작합니다.\n매우 가려우며 가려운 껍질 벗기는 섬이 나타납니다.\n드물게, 그러나 그런 케이스는주의되고, 온도는 상승한다;\n그러나 계절적으로이 모든 징후들은 새롭고 더욱 큰 힘으로 나타납니다.\n만성 피부염은 치료하기가 매우 어렵고 평생 동안 환자를 추적 할 수 있습니다.\n"피부염"이란 단어는 그리스어로, 피부를 의미하는 피부와 염증으로 해석되는 두 가지 용어에서 파생됩니다.\n민간 요법으로 집에서 얼굴에 하얀 반점을 없앨 수 있습니다 >>\n얼굴에 피부염의 원인을 찾아내는 것은 의사를 방문하기 전에도 독립적으로 할 수 있습니다. 이 질병에 걸렸다 고 의심되면 자신의 건강과 삶의 방식을 자세히 살펴보십시오. 아마도 도발적인 요인이 그들 속에 정확하게 놓여있을 수도 있습니다. 피부과 전문의의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.\n사람이 건강에 해로운 생활 습관을 갖게되면 종종 스트레스를 받거나 부적절한 화장을하고 얼굴에 피부염이 나타나면 기다리게하지 않습니다. 그런 사람들은 위험 그룹에 속합니다. 이러한 재난으로부터 자신을 보호하기 위해 정기적으로 예방 조치를 취해야합니다. 즉, 질병을 제 시간에 치료하고, 적당히 일하고 휴식하며, 더 많이 걷고 스포츠를해야합니다. 이것은 얼굴의 모든 종류의 피부염에 적용되며, 실제로는 많은 양이 있으며, 각각의 피부는 그 자체의 특성을 특징으로합니다.\n최신 자료에 따르면, 얼굴에 피부염이 많은 어린 아이였던 오늘날, 100 명 중 12 명이 성인으로 고통 받고 있습니다.\n불규칙한 원인, 증상 및 치료 방법을 가지고있는 다양한 종류의 피부염이 얼굴에 있습니다. 당신은 어떤 종류의 질병이 있는지 짐작할 수 있습니다. 그러나 특정 진단은 실험실의 자격을 갖춘 의사 만 수행 할 수 있습니다. 의학에서 다음과 같은 유형의 피부염이 구별됩니다.\n얼굴에있는 알레르기 성 피부염은 신체의 일부 외부 자극 물질 인 알레르기 항원에 대한 개별적이고 특별한 반응입니다.\n증상 : 경미한 발적, 발진, 눈물 흘림, 콧물, 붓기 (처음), 두통, 전반적인 상태 악화, 얼굴에 흉터 (달리기 형태).\n작용 메커니즘 : 알레르겐은 혈류에 들어가서 단백질에 결합합니다.\n얼굴의 모든 피부염 중에서 알레르기가 가장 흔합니다.\n얼굴에 영향을 미치는 아토피 성 피부염은 수개월 동안 치료할 수 있습니다. 그러므로 알레르기 성 질환을 제 시간에 치료할 필요가 있습니다.\n얼굴에 접촉 피부염은 알레르기 항원과 직접 접촉하는 자극물과 외부 접촉에 대한 피부의 반응입니다.\n얼굴의 구강 성 피부염 (rosace-like)은 몸의 일부 외부 적 수단의 장기적인 사용에 대한 반응입니다.\n증상 : 적어도 코와 눈꺼풀에 입 주위에 엷은 분홍색 또는 피가 나는 붉은 반점이 있습니다.\n원인 : 치약, 화장품, 크림, 연고, 립스틱과 같은 외부 제품의 장기적인 사용; 신진 대사 장애, 소화 기계 및 신경계, 호르몬 제제.\n미용사는 코스메틱 백과 응급 처치 키트를 마음에 드는데 상관없이 완전히 반년마다 교체 할 것을 권고합니다. 이것은 피부 자체가 얼굴에 구강 성 피부염을 예방하는 동일한 수단에 익숙해지지 않게합니다.\n얼굴에 묻은 지루성 피부염 (타액)은 너무 많은 피하 분비물을 생성하기 시작하는 피지 샘의 오작동입니다.\n증상 : 여드름, 코미디언, 칙칙한 얼굴, 반짝이는 피부 (얼굴에 유성 지루성 피부염); 벗겨짐, 피부 비늘의 박편, 가려움 (질병의 건조 유형).\n원인 : 부생 식물이 풍부하게 번식하여 피지선의 화학 성분이 변하고 면역계가 파괴됩니다.\n지루성 피부염은 종종 얼굴의 피부뿐만 아니라 두피에도 영향을 주어 가려움증과 비듬을 유발합니다. 이렇게 많은 종류의 질병에도 불구하고, 각각은 복잡한 치료가 가능합니다. 직접하는 것은 권장하지 않습니다. 수년에 걸쳐 시험 된 민간 요법조차도 주 요법의 보조로서 그리고 의사의 허락하에 만 사용해야합니다.\n가까운 장래에 당신이 질병의 인질이 된 것으로 의심되는 즉시 피부과 전문의에게 도움을 청해야합니다. 이 전문가는 피부 병변의 유형을 알아 내고 얼굴에 피부염의 적절한 치료법을 처방 할 것입니다. 여기에는 여러 가지 포괄적 인 조치가 포함됩니다.\n얼굴에 피부염을위한 연고 : 아연 연고, Elokom, Afloderm, Radevit, Trikzera, Indometacin, Solcoseryl;\n비 호르몬 성 연고 중 별도로 Losterin을 선택할 수 있습니다. 이 연고는 건선, 피부염, 습진의 치료에 사용되는 나프 탈린을 기본으로합니다.\n약물 요법 이외에도 의사는 삶의 방식을 정돈하고 얼굴에 피부염을 치료하는 방법을 조언합니다.\n얼굴의 피부염은 우리가 인도하는 삶의 방식 (영양, 이동성, 나쁜 습관)에 크게 기인하기 때문에 모든 것을 정리하여 제거 할 수 있습니다. 다음 요령을 메모 해 두십시오. 피부 상태에 대해 걱정할 필요가 없습니다.\n얼굴에 피부염을위한 특정식이 요법이있어 회복 속도를 높일 수 있습니다.\n감, 파인애플 및 감귤을 제외한 신선한 과일 및 채소의 섭취를 증가시킵니다.\n야채와 곡물은 최소한 10 시간 동안 찬물에 담 그게 될 것을 권장합니다.\n바나나, 토마토, 당근, 완두콩, 콩, 렌즈 콩, 잎이 많은 채소, 씨, 열매, 시리얼 및 곡물과 같은 많은 피리독신 (비타민 B6)을 함유 한 식품에 기댈 수 있습니다.\n그리고 물론, 얼굴 피부염에 대한식이 요법의 가장 중요한 규칙은 음식에서 알레르겐을 배제하는 것입니다.\n야외에서 더 걸어보세요. 산소로 포화 된 아픈 조직은 더 빨리 회복합니다.\n습관과 생활 방식을 바꿀 수 있다면, 피부의 상태뿐만 아니라 외모의 다른 매개 변수에도 긍정적 인 효과가 있습니다 (머리카락이 빠지지 않고 배가 뚱뚱해지고 옆면이 쌓일 것입니다) 의사의 허락을 받아 민간 요법을 통해 피부염을 치료할 수 있습니다.\n글리세린 (같은 양)과 우유 (큰 스푼)를 섞는다. 두께 용 쌀 전분을 첨가하십시오. 영향을받는 부위를 치료하고 밤새도록 둡니다.\n면도 크림 통 전체를 별도의 용기에 넣으십시오. 타르 10 그램을 넣고 60 ℃로 가열합니다. 문제 영역을 하루에 2-3 번 윤활하십시오.\n신선한 질경이 잎 4 개를 갈아서 백색 드라이 와인 60 ml를 더합니다. 5 시간 동안 방치하십시오. 주입시 거즈를 적시고 문제가있는 부분에 적용하십시오.\n얼굴의 얼룩이 너무 해롭지 않고 피부염의 신호가 될 수 있다고 생각되면 주저하지 말고 가능한 한 빨리 피부과 전문의에게 연락하는 것이 좋습니다. 치료 과정과 적절한 조치가 끝나면 벗겨짐이나 불쾌한 발진없이 피부의 부드러움과 부드러움을 다시 느낄 수 있습니다. 반드시 치유하십시오 - 그러면이 병은 감히 당신의 얼굴을 만질 수 없습니다.\n얼굴에 알레르기 성 피부염의 문제\n알레르기 성 피부염은 그 위치 때문에 알레르기의 가장 불쾌한 증상 중 하나입니다. 인체는 항체 생산을 유발하는 공격적인 알레르겐을 섭취하면 그러한 반응을 일으 킵니다. 급성 형태의 질병에서 부종, 찢어짐, 콧물, 숨가쁨, 기관지 경련과 같은 다른 증상이 발진과 연관되어 있습니다.\n얼굴에있는 피부염은 알레르겐과의 접촉으로 야기 될 수 있습니다.\n초기 단계는 붉은 반점이 얼굴에 나타나는 것이 특징입니다. 즉시 치료를 시작하지 않으면 시간이 지남에 따라 발진이 부어 오르고 점점 더 커집니다. 주로 위치 위치 :\n피부는 매우 민감합니다. 호색한 지역은 아 급경기 단계에 나타나고, 그 다음 푸른 빛이 도는 거친 흉터가됩니다. 드문 경우이지만 열이 동반됩니다. 또한 관절과 두통이 있습니다. 만성 형태에서는 흔적도없이 모든 증상이 사라지지만 매년 특정시기에 특정 식물의 개화기에 악화가 시작됩니다.\n오랫동안 그러한 질병은 어린이들에게만 내재되어 있다고 믿었지만, 최근에는 점점 더 많은 성인들이 피부염을 앓고 있습니다. 첫 번째 증상이 발견 되 자마자 피부과 전문의와상의 한 다음 알레르기 전문의에게 진찰을 받아야합니다. 먼저 검사를 통과하여 그것이 실제로 다른 질병이 아닌 알레르기인지 확인해야합니다. 그런 다음 외부 증상을 제거하기 위해 의사가 약을 처방 해 줄 것입니다.\n경구 투여 용 항히스타민 제;\n가려움증을 완화하고 붓기를 완화시킬 수있는 연고 또는 크림 : 아연 연고, 경락 피부, 쌍각 피부염, radevit, solkoseril 등.\nbarbiturates (valerian, persen, phytosed, sedavit).\n이들은 모든 환자에게 확실하게 처방되는 치료의 세 가지 주요 단계입니다. 실행중인 형태로, 호르몬 준비 (코르티 코 스테로이드)가이 목록에 추가됩니다. 신경 세포의 생성을 담당하는 그룹 B의 비타민과 천연 항 알레르기 제를 종종 처방합니다. 다양한 알레르기 반응의 출현을 유발하는 요소 인 비타민과 약화 된 면역력의 부족입니다. groprinosine (온도가있는 경우), 인터페론 약, amizon, licopid, arbidol, kagocel과 같은 면역 조절 약물도 처방됩니다. 알레르기에 대한 약물의 동종 요법 그룹은 구성 때문에 권장하지 않습니다. 이러한 의약품은 다양한 약초를 기초로 만들어 지므로 악화 될 수 있습니다.\n치료의 또 다른 중요한 점은 올바른 라이프 스타일의 변화입니다. 잦은 스트레스, 과로, 방해받은식이 요법 -이 질환의 치료에있어 최고의 도우미는 아닙니다. 저자 극성 식단을 처방했습니다. 특정 제품에 대한 알레르기 반응의 특성으로 인해 각 개인식이 요법을 위해.\nPersen은 종종 피부염 증상을 완화하기 위해 처방됩니다.\n신선한 공기 속에서의 산책에 관해서는, 반응이 꽃을 피우는 경우 아침 7 시부 터 9 시까 지 일찍 일어나게하는 것이 가장 좋습니다. 저녁에는 여름에 약 19시에 나올 수 있습니다. 그런 시간에 꽃가루는 더 적습니다. 알레르기가 감염에 중첩되는 경우 항생제가 표시됩니다. 도움을 받으면 염증을 완화 할 수 있습니다. 항생제와 함께 장내 미생물 (acipol, hilak-fort, yogurt, lysozyme)을 정상화하기 위해 약물을 복용 할 필요가 있습니다.\n중독을 없애기 위해 엔테로 스포트가 처방됩니다 (엔테로 젤, 활성탄, 흰 석탄 등). 몸의 어느 곳에서나 뾰루지는 췌장이 그 일에 대처하지 못한 첫 번째 신호이며, 발진을 통해 몸이 도움이 필요하다는 신호를 보냅니다.\n치료 방법 중 하나는기구 요법입니다. 이 방법은 특별한 센서로 피부의 내부 층에 작용하는 것으로 구성됩니다. 세션 중에 피부에 축적되는 피부에 제제가 적용됩니다.\n문자 적으로 5-6 회의 세션 후에 치료 효과가 관찰 될 수 있습니다. 급성기에는 권장 과정이 10-12 세션입니다.\n미세 전류 배수는 다른 효과적인 절차입니다. 이것은 저주파 펄스 전류에 의해 피하 층에 작용하는 것으로 구성됩니다. 이 치료 덕분에 붓기, 가려움증을 줄이고 림프 배수를 개선 할 수 있습니다. 이러한 치료는 질병의 만성적 인 과정에서 효과적이며, 급성기에는 권장되지 않습니다.\n발진과 치료의 특징의 현지화의 가장 위험한 장소\n눈꺼풀의 알레르기 성 피부염은 눈 주위 피부의 염증 반응입니다. 증상 :\n치료는 경험이 풍부한 전문가 만 처방해야합니다. 왜냐하면 시력으로 농담을 할 수 없기 때문입니다. 첫 번째 단계는 원인을 파악하는 것입니다. 치료를 시작하기 전에 자극물과의 접촉을 배제해야합니다. 환자가 콘택트 렌즈를 착용하면 치료 기간 동안 포기해야합니다. 치료 알고리즘 :\n아연 연고로 엎질어 진 피부;\n항 염증성 점안제;\n안약 형태의 호르몬 약물;\n과정은 적어도 10 일입니다. 종종 전문가들은 약물 치료 이외에도 물로 눈을 씻거나 약초 즙을 토대로 약을 처방하기도합니다. 눈에 피부염의 원인은 종종 화학 물질, 알레르기 성 자극제 또는 벌레 물린에 신체의 전신 반응으로 일하는 화장품의 잘못된 선택입니다.\n아연 연고 치료 물집\n얼굴에 피부염과 싸우는 민간 요법\n전통적인 방법은 또한 알레르기 질환의 치료에도 매우 효과적이지만, 그 사용은 의사와 합의해야합니다. 이러한 치료는 모든 환자에게 적합하지 않으므로 각 사람은 개별적으로 치료됩니다.\n우유 - 글리세린 연고를 준비하려면 우유와 글리세린을 일대일 비율로 혼합해야합니다. 두께 용 쌀 전분을 첨가하십시오. 영향받은 부위를 치료하고 밤새도록 둡니다.\n타르 크림을 준비하려면 면도 크림 튜브를 별도의 접시에 짜서 10g의 타르를 넣고 수조에서 60도까지 가열해야합니다. 하루 2 ~ 3 번 사용하십시오.\n감자 마스크는 매우 효과적입니다. 100 그램의 생 감자가 잘게 빻은 다음 찻 숟갈 꿀과 섞습니다. 새로운 구성을 만들기 위해 매번 여러 번 적용하십시오.\n얼굴의 피부에 영양분을주는 비타민 크림을 만들 수 있습니다. 베이비 크림에 오일 용액에 비타민 A와 E 몇 방울을 넣으십시오. 같은 방법으로 바다 갈매 나무속 연고를 만들 수 있습니다.\n알레르기 성 눈꺼풀 피부염을 치료하는 데 사용할 수있는 약초 즙으로 가려움증과 붓기를 완화시켜줍니다. 예를 들어, 자극과 적색은 패치를 제거하는 데 도움이됩니다. 3 컵의 끓는 물에는 약 25 그램의 잘게 썬 식물 뿌리가 필요합니다. 국물 요구는 약 3 시간이 필요합니다. 변형시킨 후 하루에 여러 번 적용하십시오.\n포텐 틸라의 아주 좋은 압축. 끓는 물 한잔에 뿌리 2 티스푼을 부어 30 분간 끓여야합니다. 영향을받는 부위에 3-4 번 적용하십시오.\n신선한 호박 펄프가 염증과 가려움을 덜어줍니다. 하루에 3-4 번 15 분 동안 펄프를 넣거나 갓 짜낸 주스에서 압축해야합니다. 같은 원리로 알로에를 사용할 수 있습니다. 그것은 피부를 진정시키고, 붓기와 염증을 감소시킵니다.\n어린이에게도 celandine으로 압축하는 것이 좋습니다. 이 식물의 달인을 넣으면 목욕을 할 수 있습니다.\n피부를위한 치유력은 호호바, 살구, 바다 갈매 나무속, 라벤더, 일랑 일랑, 검은 건포도, amla의 필수 오일을 가지고 있습니다.\n감자와 꿀 - 피부염의 효과적인 가면의 기초\n예방 조치, 예후\n아마도 피부염을 성공적으로 치료하는 가장 중요한 요소 중 하나는 예방입니다. 우선, 개인 위생, 올바른 화장품 선택 및 알레르겐과의 접촉 배제입니다. 환자가 계절성 알레르기가있는 경우 개화를 시작하기 전에 약물 치료를 받아야합니다.\n식이 요법과 관련하여 자극물을 포함하고있는 일부 식품은식이 요법에서 제외되어야합니다.\n감귤류 (레몬을 넣을 수 있지만 뜨거운 차에 만 넣을 때 알레르기 항원은 비활성화 됨).\n패스트 푸드 (인공 첨가물을 포함한 모든 것);\n훈제 식품 및 지방이 많은 식품.\n접시를 닦거나 화학 물질로 작업 할 때는 장갑을 끼십시오. 독립적으로 다른 약물, 특히 항생제를 복용하는 것은 불가능합니다. 치료 기간 동안 장식용 화장품, 강장제 및 알콜 성분의 로션을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 또한 스크럽과 껍질의 종류에 따라 피부를 깊고 깨끗하게하는 방법은 엄격히 금지되어 있습니다. 그것은 아기 비누 또는 초본 달인으로 얼굴을 씻는 것이 좋습니다.\n저온 및 고온에 장시간 노출되는 것을 피할 필요가 있습니다. 이 질병의 예후는 매우 호의적입니다. 피부염을 적절하게 치료하면 얼굴의 피부가 정상적으로 회복 될 수 있습니다. 적시 치료를 잘못했거나시기 적절하지 않은 경우 신체의 다른 부분으로의 전환이 시작될 수 있습니다.\n불쾌한 증상을 영원히 없애기 위해서는 외모가 신체의 내부 건강에 달려 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그래서 그 효과가 아니라 원인을 치료할 필요가 있습니다.\n자가 치료가 조직 괴사, 흉터 감기, 피부 각 부위의 색소 침착과 같은 피부염의 합병증을 유발할 수 있습니다. 다수의 스테로이드 약물의 사용은 부신 피질의 기능 장애를 일으킬 수 있으며, 이는 결국 약물에 중독을 일으키고 증상이있는 그림을 복잡하게합니다.\n많은 사람들에게 성인의 알레르기 성 피부염의 증상과 치료법을 아는 것이 중요합니다. 결국 알레르기가 자주 발생하며 가장 일반적인 유형은 피부염입니다. 이것은 피부에 발진 형태로 외부 및 내부 자극에 대한 신체의 반응입니다.\n자극의 성질에 따라 알레르기 성 피부염은 2 가지 유형이 있습니다 :\n연락처 이 병리는 외부 환경 (예 : 세제 또는 화장품, 가정용 화학 물질, 합성 물질)의 알레르겐과 직접 상호 작용할 때 발생합니다. 그들은 인체의 보호 기능에 악영향을 미치고 피부에 비정형 적 증상을 일으킬 수 있습니다. 아토피 성 (독성). 자극이 섭취되면 발생합니다. 이는 특정 약제, 감염의 침투, 바이러스 또는 기생충뿐만 아니라 유전 적 소인을 취함으로써 유발 될 수 있습니다.\n이를 위해서는 성인에서 나타나는 징후의 주요 방법을 알아야합니다.\n발진, 발적, 어떤 지방화의 비정상적 인장, 나중에 지각으로 덮히는 피부의 외양; 신체의 영향을받는 부위의 구역에서의 불타는 감각; 용납 될 수없는 심각한 가려움증; 때로는 얼굴에 붓기가 나타날 수 있습니다. 지속적인 두통의 발생; 신체의 전반적인 약점; 중독의 징후가 발생할 수 있습니다 (메스꺼움 및 구토, 대변의 변화, 고열).\n가장 효과적인 치료법은 자극의 확인과 제거입니다. 그 후 증상의 제거.\n내부 약물 사용; 특별한 연고와 크림으로 환부의 외부 치료; 알레르기 현상을 일으킬 수있는 음식물 섭취를 배제하십시오.\n성인의 아토피 성 피부염의 원인은 매우 다양합니다. 많은 것은 자극의 특성에 달려 있습니다.\n질병의 출현에 영향을 미치는 몇 가지 주요 요인이 있습니다. 우선, 이들은 신체적 자극에 대한 인체의 비정상적인 반응입니다.\n공기 온도 강하; 햇빛에 대한 반응; 인간 생활의 기후 조건의 변화; 먼지에 대한 반응; 꽃과 식물의 꽃; 애완 동물 머리카락.\n또한 알레르기 성 발진은 화학 물질 (중금속, 수은, 플라스틱), 세제 및 세제, 화장품과 접촉시 나타납니다. 여러 가지 약물, 특히 항생제에 알레르기가 자주 생깁니다.\n위험 요인은 다음과 같은 이유로 인해 면역력이 약화 된 사람들입니다.\n스트레스; 과로; 신경 장애; 유전 적 소인; 신체, 바이러스 또는 기생충 감염의 존재. ↑\n아토피 성 피부염은 자극 제가 신체에 들어갈 때 발생합니다.\n그것은 여러 단계의 과정이 특징입니다 :\n질병의 첫 번째 단계는 초기 단계입니다. 그것은 알레르기 항원의 초기 섭취 또는 약화 된 면역으로 활성화되는 동안 발생합니다. 건조 함과 피부 박리의 형태로 나타납니다. 다음 단계는 심각합니다. 이것은 질병의 가장 위험하고 불쾌한 단계입니다. 이 기간 동안 아토피 성 피부염의 모든 증상이 악화됩니다 (참을 수없는 가려움증, 붉은 반점과 피부 발진, 부종). 그리고 신체의 일반적인 중독과 약화. 완화 단계는 가장 길다. 몇 달 동안, 때로는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 그것은 병의 악화와 무증상 (소위 '소강') 기간이 번갈아 나타나는 특징이 있습니다.\n중독의 징후 - 메스꺼움, 구토, 발열 및 기타; 인간 상태의 전반적인 악화 - 약점, 두통, 현기증; 얼굴의 붓기의 출현, 눈꺼풀 피부의 어두움; 영향을받는 피부의 압축, 균열의 존재; 손톱은 신체의 영향을받는 부위의 일정한 긁힘으로 인해 변형됩니다.\n화학 물질 (중금속, 수은, 플라스틱 제품)과 장기간 접촉. 가정용 화학 물질과 피부 접촉 (세제 및 세제). 저품질 또는 자극성 화장품 (크림, 발삼, 샴푸, 장식용 화장품)의 사용; 알레르기를 일으키는 음식 섭취; 양모 및 애완 동물 배설물에 대한 비정상적인 반응; 품질이 떨어지거나 합성 물질 (의류, 속옷 및 침구 류, 보석류)과 직접 접촉.\n알레르기 항원과 직접 접촉하는 장소에서 피부가 붉어지고 벗겨짐. 사람은 일부 금속 또는 플라스틱 제품에 알레르기가있을 수 있습니다. 결과적으로 피부와 접촉하는 피부 부위에 지속적인 손상이 있습니다. 합성 속옷을 착용해도 이러한 증상이 나타납니다. 투명한 액체로 채워진 작은 거품의 형태로 특징적인 발진이 나타납니다. 그들이 부서지면 침식이 있습니다. 영구적 인 가려움증과 신체의 영향을받는 부위의 연소. 이 증상은 2 차적입니다. 이것은 피부 발진에 대한 신체의 반응입니다. 자극물과 접촉을 멈춘 후에 위의 현상이 사라집니다. 어떤 사람이 이러한 수단이나 다른 방법을 사용하지 않자 일부 제품을 사용하자마자 알레르기 반응이 사라집니다.\n접촉 알레르기 성 피부염 자체는 위험하지 않습니다. 외부 자극과의 접촉이있을 때에 만 발생합니다. 알레르기 항원과 아무런 상호 작용이 없습니다 - 병리학이 사라집니다.\n병리학 적 치료의 특징\n매우 자주, 아토피 성 피부염의 불쾌한 증상이 사람의 얼굴에 나타납니다. 신체의 피부가 빨갛게되고 벗겨지면 옷 아래 숨길 수 있습니다. 그러면 얼굴은 항상 시야에 있습니다. 이 현상은 특히 청소년과 여성에서 복합체의 출현으로 이어진다.\n발사 된 단계는 피부, 흉터에 영구적 인 손상을 일으킬 수 있습니다. 사람은 적극적인 사회 생활을 선도하지 않으며 일을하지 않으며 자신을 철회합니다.\n품질이 떨어지거나 만료 된 장식용 화장품 (마스카라, 아이섀도, 파운데이션, 파우더 및 기타); 알레르기를 일으키는 성분을 포함 할 수있는 돌보는 방법 (크림, 토닉, 보습 우유); 얼굴에 발진을 일으킬 수있는 다른 알레르기 항원.\n얼굴에 알레르기 성 피부염을 다른 방식으로 나타냅니다.\n피부 발적; 박리; 딱지, 물집, 그리고 흉터의 출현; 가려움증과 굽기; 눈물이 찢어지고 붉어집니다. 감기의 모습; 지속적인 두통; 부종의 출현; 수면은 때때로 악화 될 수 있습니다.\n자극의 제거; 주요 증상 (발적, 가려움, 부기)을 완화시키는 약용 연고 및 압착제의 외부 적용; 적색과 분노를 완화시키는 특별한 안약을 사용하십시오. 콧물, 두통, 불면증 및 기타 증상과 관련된 증상의 제거; 필요한 경우 - 신체의 감염을 파괴하는 약의 사용. ↑\n치료의 효과를 위해 질병을 유발 한 자극을 결정하는 것이 필요합니다. 따라서 아토피 성 피부염의 치료에서 중요한 부분은 올바른 진단입니다. 이 치료 후 몇 단계에서 수행됩니다.\n비정상적인 신체 반응을 일으키는 물질과의 접촉 제거 (중금속, 플라스틱, 합성 물질, 가정용 화학 물질, 화장품); 감염, 바이러스, 내부에서 신체를 감염시키는 기생충의 약물 치료; 위장관, 갑상선의시기 적절한 치료.\n때로는 이것이 질병 및 증상의 소멸에 충분합니다. 이 단계에서 항생제, 항히스타민 제 (예 : Claritin, Citrine, Zodak)가 사용됩니다.\n두 번째 단계 - 알레르기 성 피부염 (발진, 가려움증, 피부 껍질 벗기기)의 외부 증상과의 싸움. 국부적 인 피부 병변의 처리를 위해 효과적인 연고, 젤, 살포 및 외부 사용을위한 압축이 있습니다.\n세 번째 단계에서는 부수적 인 증상 (두통, 신체 중독, 얼굴 부종, 수면 장애)이 완화됩니다. 환자는 신체 조건의 전반적인 개선을위한 처방 된 약물입니다. 이것은 그가 그 질병에 저항 할 수 있기 위해서 필요합니다.\n아토피 성 피부염의 치료에서 중요한 점은 면역 체계를 강화하고 특별한 식습관을 고수하며 적절한 생활 방식을 유지하는 것입니다.\n국소 항생제 - Loratadine, Clemastine. 그들의 사용 과정은 5 일에서 1 주까지 지속됩니다. 티오 황산나트륨 또는 근육 내 정맥 주사 - Chloropyramine. 이 약의 복용은 10-14 일을 넘지 않아야합니다. 프레드니솔론은 심한 경우 처방됩니다. 이 항생제는 매우 강력한 효과가 있습니다. 금기 사항이 많습니다. 그것의 사용에는 수시로 부작용이 수반됩니다. 진정제 (진정제) - 발레 리아 누스, 메 제팜, 페르 센.\n치료의 정정을 위해 비타민 A뿐만 아니라 칼륨의 사용을 지정할 수 있습니다. 성인 인구에서 아토피 성 피부염의 치료에는 혈장 교환, 물리 요법, 일부 유형의 방사선을 사용합니다.\n전통적인 치료 방법으로는 알레르기 성 피부염을 없앨 수 없습니다. 그들은 질병의 외부 증상을 제거하기 위해서만 사용됩니다 - 붉어짐, 벗겨짐, 피부의 다양한 분출, 신체의 영향을받는 부위의 불쾌한 가려움과 타는 것.\n다음은 아토피 성 피부염의 증상을 치료하는 데 효과적인 전통적 요법을 사용하기위한 몇 가지 요령입니다.\n전분을 첨가 한 자작 나무 덤불의 주입 욕조가 피부의 발적과 벗겨짐을 제거하고 가려움증과 발진을 제거합니다. 오크 나무 껍질과 페퍼민트의 달인은 자극과 가려움을 완화시켜줍니다. 초본 압축 (금송화, 카밀레, 우엉, 쐐기풀, 발레리안 등)로 증상이 완화됩니다. 감초 뿌리, 후계자, 카모마일, 알코올에 건포도를 내부에 바르는 것은 긍정적 인 결과를줍니다. 거위, 돼지 지방을 기준으로 발진 연고를 제거하는데 특히 효과적입니다. 아로마 테라피가 널리 사용됩니다. ↑\n아토피 성 피부염의 경우 영양 보정 만 있으면됩니다. 경험이 많은 의사는 환자를 검사 한 후 그를 위해 특별한식이 요법을 처방합니다. 알레르기 반응을 일으키는 많은 제품이 있습니다.\n우선, 비슷한 진단을 가진 사람은 그러한 알레르겐을 거절해야합니다.\n매운, 너무 짠하고 튀긴 음식; 훈제 고기; 닭고기 달걀; 암소 우유; 감귤류, 파인애플; 일부 해산물; 어떤 버섯; 제과; 달콤한 주스; 탄산 음료; 염료 및 방부제가 함유 된 제품.\n적절한 영양 섭취는 질병의 진행 과정에 긍정적 인 영향을 미쳐 많은 불쾌한 증상을 완화시킵니다. 그들이 말하기를 당연한 것은 아닙니다 : 우리는 우리가 먹는 것입니다.\n유전 적 소인. 각종 물질에 알레르기가 있습니다. 어린이의 피부염 진단. 환경 오염. 부적절한 영양 : 패스트 푸드, 통조림, 패스트 푸드. 많은 수의 약물을 동반 한 빈번한 질병. 스트레스, 불안한 과부하, 휴식 부족. 먼지, 동물의 머리카락. 급격한 기후 변화. 나쁜 습관 : 술, 담배, 마약.\n피부에 딤플№ 14 661 피부과 18.08.2014안녕하세요. 어려운 일이 아니라면 대답하십시오! 어깨에, 뒤쪽에 이렇게 말하게 것처럼 보였다. 자리 잡은 것, 누군가에 의해 먹는 것과 같은 것)) 잘, 움푹 들어간 곳으로, 고르지 않은 것처럼, 매우 아프고 아내가 내려 왔을 때처럼, 그 자리는 그대로 남았습니다. 매우 대략적으로 묘사 됨) 그러나 flaking이없고, 가렵고, 상처를주지 않으며, 일반적으로, 전혀 귀찮게하지 마십시오!\n생식기 또는 생식기 포진은 바이러스 성 질병을 나타냅니다. 이 질병은 성병 중 가장 흔한 질환 중 하나입니다.행성 인구 중 20 %는 이런 종류의 포진 자의 운반자이며, 인구의 5 %만이 임상 증상을 보이고 나머지 15 %는 증상이없는 병이 있습니다. 생식기 포진은 여성과 남성 모두에서 똑같이 발생합니다.이것은 인간의 생식 기관에 변화를 가져 오는 질병입니다.\n유황, 정제 된 설명정화 된 유황은 연고, 페이스트 및 분말의 형태로 생산됩니다. 유황 연고 - 10 ~ 50 g; 황 - 아연 - 나프 탈린 페이스트 - 40g; 정제 된 분말 황 - 10g;유통 기한정제 된 유황의 저장 수명은 제한되지 않습니다. 저장소는 건조하고 시원한 방에서 권장됩니다.유황, 청결한 수치정제 된 유황이 사용됩니다 :


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2009-03-08 01:25:58, Hit : 814\n3/10 티베트 평화를 위한 촛불문화제 연대를 호소드립니다!!\n문의사항 : 이근혜 011-1788-5544\n1. 제안 배경\n티베트인들은 오랫동안 독립을 유지하며 고유의 문화를 유지하고 살아왔음에도 중국정부는 1951년부터 티베트를 무력 점령해 왔습니다. 티베트는 지리적으로 요충지이며 풍부한 자연 광물과이 매장되어 있었기 때문입니다. 또한 중국은 티베트 이외에 신장, 위구르, 내몽골, 묘족, 회족 등 56개의 소수민족으로 이루어져 있어 강압적인 정책을 펼쳐왔습니다. 중국이 티베트를 무력 점령한 지난 시간동안, 티베트인들은 중국의 강압에 의해 각종 인권침해를 당해왔을 뿐만 아니라 중국은 개발이라는 미명 하에 티베트의 자연을 파괴해왔습니다. 지난 1959년 3월 10일, 티베트 전역에서 중국의 무력침공에 항의하고 자신들의 자유를 촉구하는 시위가 일어나면서 많은 티베트인들이 죽음과 망명을 선택해야 했습니다. 그래서 매년 3월 10일은 티베트인들이 나라 잃은 설움을 잊지 말고 끝까지 티베트를 티베트인들에게 돌려받을 그날까지 기억하자는 의미로 평화적인 행동들을 펼쳐왔었습니다. 중국 정부가 불교 사원을 대량 파괴하고 한족을 대거 이주시키는 동화정책과 티베트의 정신적 지도자인 달라이 라마를 인정하지 않는 등의 강압통치를 해오자 티베트인들은 1959년, 1987년, 1989년, 그리고 지난 2008년에 대규모 항쟁을 계속해왔습니다. 특히, 2008년 3월 16일 중국은 이 평화시위를 총과 탱크와 군홧발로 짓밟았고 많은 티베트인들이 죽었습니다. 세계 곳곳에서 이를 규탄하는 시위들이 일어났고 중국은 베이징올림픽을 할 자격이 없는 나라라는 논란까지 불거졌었습니다. 한국에서도 한국사회의 단체와 청년들이 이를 규탄하는 행동들을 진행했었습니다.\n이 유혈사태가 일어난 지 어느 덧 1년이 흘렀습니다. 올해는 인도 다람살라에 티베트 망명정부를 수립한지 50년이 되는 해입니다. 또한 인도로부터 임대약속 받은 다람살라의 임대계약이 끝나는 해 이기도 합니다. 이제 티베트인들은 설 땅을 잃게 될지도 모릅니다. 티베트인들은 중국의 점령 때문에 자신들의 땅에서 도망쳐야 하고, 자신들의 평화와 자유를 말해도 잡혀가고 죽임을 당해야 하며 자신들의 말조차도 마음대로 쓰지 못한 채 중국의 폭압에 맞서 저항하고 중국이 티베트에서 떠날 것을 세계 곳곳에서 소리 높여 외치는 현실을 살고 있습니다. 어제 27일 아침, 티베트에서 사원으로 기도하러 가던 1000여명의 스님을 중국 경찰이 막았고 이에 저항하는 과정에서 한 스님이 분신을 하셨습니다. 90년대 이후 처음 있는 분신사건입니다. 그러나 중국 군인은 그 스님을 향해 중국 경찰은 3발의 총을 쐈고 다른 스님 한분이 쓰러지시는 등 혼란스러운 틈을 타 중국 경찰이 불을 끄고 분신한 스님을 연행해 갔다고 합니다. 오늘 28일 이 사태에 항의하다 3명이 또 다시 연행되었습니다. 몇 분의 스님이 잡힌 건지 죽었는지 생사를 확인할 수조차 없을 만큼 티베트는 상황이 긴박하게 진행되고 있다고 합니다. 25일에는 티베트에서 네팔로 7명이 넘어오다 국경에서 잡혔고, 인도 다람살라에서는 50여명의 TYC : Tibetan Youth Congress(급진적 티베트인들의 단체)의 스님과 청년들이 중국 정부의 억압과 탄압에 저항하며 25일부터 오늘까지 단식하면서 연좌농성을 진행 중입니다. 그리고 2/25 Radio Free Asia 라는 프로에서 나온 얘기는 100명 이상의 스님들이 암도에 있는 망그라(Mangra)부터 수십킬로 떨어진 룻쌍(Lutsang)에 있는 중국인민정부까지 초를 들고 걸어서 행진을 하여 항의하기도 했다고 합니다.\n올해 티베트인들은 더 많은 연대를 호소하고 있습니다. 지난 23일부터 현재까지 티베트와 세계 곳곳에서 티베트인들의 평화를 지지하는 행동들이 이어지고 있습니다. 티베트의 카르제에서, 태국에서 태국인들과 함께, 티베트 리탕에서 여자승려 1분이 사망, 인도 다람살라에서 중국 군대가 떠나라는 연대 시위, 인도 델리에서, 중국대사관 정문에 프리티베트를 칠하고, 많은 티베트인들이 다치고 죽고 체포되고 있는 가슴 아픈 일이 올해도 계속 되고 있습니다.\n이에 한국에서도 티베트 민중의 평화와 독립을 요구하는 행동에 연대와 지지를 보내기 위해 한국에 거주하고 있는 티베트인들과 함께 할 수 있는 행동들을 계획하고 있습니다. 이에 티베트에 대한 한국인들의 관심과 연대의 틀을 만들고, 나아가 국제적인 지원 흐름에 동참하기 위하여 한국의 시민단체, 종교단체, 인권단체 등이 꼭 연대와 지지 해주시기를 간절히 호소 드립니다.\n3/10 (화) 장소 중국 대사관 앞 - 경복궁역 3번 출구 방향 도보 10분 거리\n오전 12시 ~ 6시 릴레이 1인시위\n저녁 6시 반 촛불문화제\n외국 점령에 맞선 티베트인들의 저항은 정당한 것임에도 불구하고 중국은 이들의 항쟁을 폭력적으로 진압해왔고 그동안 티베트에서 일어났던 일들은 대다수 사람들의 기억 속에서 조금씩 잊혀져 왔습니다. 티베트의 독립을 지지하는 행동과 의지들은 어떠한 타협점도 얻어내지 못한 채 중국이라는 무소불위의 권력 앞에 번번이 좌절되었습니다. 그리고 지금도 티베트와 티베트인들은 국제사회의 연대와 지지를 절실히 바라고 있습니다.\n한국의 시민사회와 함께 티베트 민중봉기 50주년 및 2008년 티베트 항쟁 1주년을 맞아 3월 7일에서 4월로 이어지는 ‘티베트 민중봉기 50주년 및 2008 티베트 항쟁 1주년 ‘3월이여 오라!’ 3월 티베트 연대주간‘을 기획하고 있습니다. 한국의 정치적 상황도 워낙 급박한 상황을 알고 있습니다. 저희가 준비하는 모든 계획들에 연대를 다 해주신다면 더욱 감사하겠지만 상황이 상황이기에 특별히 3월 10일 행동에 연대를 요청드립니다.\n미망쉐! (Stop Killing!)\n뵈랑쩬! (Free Tibet!) 뵈겔로! (티베트를 티베트인들에게!) No


프록터의 개인 여행\n새롭게 리모델링한 지하 공간으로 커플, 솔로 모험가 또는 출장자에게 적합합니다. 세심하게 꾸며진 프라이빗하고 매우 아늑한 매트리스로 새롭게 단장된 Tuft & Needle 매트리스를 갖추고 있습니다! 평온하고 따로 있는 공간으로 하루하루 책임을 지거나, 주의를 분산시키지 않고 잠수할 수 있습니다. 예약 전에 필요한 침대 수와 예상 도착 시간을 알려주시기 바랍니다. 이 단계가 없으면 모든 목록을 보장할 수 없습니다.\nN. 타코마 프라이빗 욕실 및 주방에서 최적의 위치\n숙소는 조용하고, 평화롭고 안전한 노스 타코마 동네에 싱크대, 수납장, 식기 등을 갖춘 개인 간이 주방과 냉장고 및 전자레인지 (간단한 식사를 준비하는 데 필요한 모든 것) 가 갖춰져 있어 좋습니다. 객실에 전용 욕실이 마련되어 있습니다. 욕실이 딸려 있습니다. 포인트 디파이언스, 프록터 디스트릭트, 올드 타운, 포인트 러스턴 및 포인트 러스턴 개발에서 가깝습니다. 이 레지던스에는 속도가 빠르고 안정적인 업그레이드된 와이파이 시스템이 있으며, 약 70 + mps의 강력한 신호가 제공됩니다.\n코트니 블러그에서 # 8 프라이빗 스튜디오\n이 아파트는 힐탑 동네 한복판에 있는 코트니 건물에 있습니다. 친절한 펍, 훌륭한 포 레스토랑, 좋은 자연 가게 위에 있습니다. 도보 거리 내에 레스토랑과 바가 있습니다. 주요 병원인 타코마 제너럴과 세인트 조셉에서 1마일 이내에 위치하고 있으며, 타코마 돔과 미술관에서 택시로 이동할 수 있습니다. 늦은 체크인이 가능합니다. 이 아파트는 퀸사이즈 침대, 욕실 샤워 시설, 완비된 주방이 있는 스튜디오이며, 욕실에는 세면대가 없습니다.\n마운틴 뷰 시티 스위트\n더 레이니어 - 킹 사이즈 침대 스위트 인 도보 거리 N. 타코마\n1인 여행객에게 적합한 훌륭한 객실\n아늑한 + 예술적인 영화. 들어오세요, 잘 갖추었습니다.\n베테랑 호스트가 전하는 멋진 전망\n★센트럴 타코마 레이니 리트리트★ 타이니 하우스 ★ 공간\n현대 인더스트리얼 스튜디오\n베스트 동네 아늑한 포인트 러스턴 포인트 디파이언스 (Ruston Point Defiance)\n오션웨이 코지 스튜디오, 전용 출입구\nChambre d 'Aubrie - UPS 근처 개인실 및 욕실\n전체 sayang Lg. bsmt apt. 6번가에서 1 blk.\n6번가에 인접한 사랑스러운 침실 1개


"빙수 전쟁이 시작됐다. 모히또·비건·흑임자..뉴페이스 출동"- 헤럴드경제\n빙수 전쟁이 시작됐다. 모히또·비건·흑임자..뉴페이스 출동\n[헤럴드경제=함영훈 기자] 여름을 바라보는 시절, 늦봄에 접어드는 5월 하순이 되면서, 호텔가에 ‘빙수 대전’이 시작됐다.\n건강을 중시하는 라이프스타일로의 변화, 색다르고 새로운 미각을 추구하는 경향, 입맛 외에 보는 것으로도 감흥을 일으키는 공감각적 취향 등을 반영했다.\n흑임자, 비건, 모히또, 사탕수수, 라임, 치즈 등이 새롭게 등장했고, 전통 문화재 전각, 우주 컨셉트 및 드라이아이스 몽환적 분위기를 소재로 삼는가 하면, 1인가구 가장 혹은 혼밥족을 집중 겨냥한 포맷도 등장했다.\n쉐라톤 서울 디큐브시티 호텔 최고층에 위치한 로비 라운지바는 모히또, 망고, 팥빙수를 내놨다. 올해 처음 선보이는 모히또 빙수는 로비 라운지.바 바텐더가 직접 제조한 모히또를 얼려 만든 얼음을 사용하며, 라임과 애플 민트잎을 넣었고, 청포도 고명을 얹었다. 생망고 3-4개를 부드럽게 갈린 망고 얼음 위에 올린 망고 빙수와 부드러운 우유 얼음 위에 셰프가 직접 졸인 수제 단팥을 듬뿍 올린 스테디셀러 팥빙수도 있다.\n그랜드 인터컨티넨탈 서울 파르나스는 비건에 초점을 맞췄다. 아몬드 우유로 만든 비건 빙수를 올해 첫 출시했다. 기존에 판매하던 비건 헬시버거, 비건 맥주와 새롭게 페어링했다. 아몬드 우유 얼음에 프룬, 대추야자, 그래놀라, 라임 소르베로 달달하면서도 상큼하게 만들었다. 100% 유기농 비건 버거인 비건 헬시버거도 로비 라운지에서 판매 중이다. 영국 대표 수제맥주사 브루독의 비건 인증 맥주, ‘브루독 펑크 IPA’와 ‘브루독 배가 본드 페일 에일’이 선택에 따라 함께 한다.\nJW 메리어트 동대문 스퀘어 서울의 로비층에 위치한 ‘더 라운지’는 전통 건강식 흑임자 팥빙수를 새롭게 선보인다. 흥인지문을 형상화해 낸 화이트 초콜릿 몰딩으로 데커레이션했다. 망고, 라즈베리, 블루베리, 딸기, 사파이어 포도 등을 재구성한 빙수도 내놓았다. 이 호텔의 시그니처인 우주 닮은 갤럭시 빙수, 스위스 알프스산맥 몽블랑에서 유래된 몽블랑 빙수, 패션프루츠 망고 빙수도 선보인다. 모든 빙수에 저분자 콜라겐, 고순도 갈락토 올리고당을 넣어 이너뷰티에 신경썼다고 호텔측은 설명했다.\n콘래드 서울은 단짠 매력의 치즈 빙수를 앞세웠다. 최상층(37층) ‘37 그릴 앤 바’에서는 시그니처 망고빙수와 크림치즈, 프로마쥬치즈, 파마산 치즈 등 다양한 치즈를 활용한 치즈빙수를 만들었다. 가장 큰 특징은 드라이아이스를 활용한 데코레이션이다. 빙수를 덮은 돔 리드를 열면 드라이아이스의 하얗고 시원한 기체가 퍼진다. 또 냉기로 최적 온도를 유지토록 설계했다.\n워커힐은 ‘Bing(氷) Go!’ 프로모션’을 실시한다. ‘밀크티 앤 브라우니’는 유기농으로 재배한 사탕수수 원당으로 맛을 낸 밀크티 얼음 위에 브라우니 큐브와 달고나, 마카롱 등을 올렸다. 망고빙수보다 새로운 메뉴를 찾는 고객을 위해 개발한 ‘열대과일 빙수’는 애플망고, 자몽, 청포도, 용과, 블루베리, 라즈베리 등 각종 프리미엄 과일을 듬뿍 얹은 신메뉴도 내놓았다.\n메이필드호텔 서울의 로비라운지 로얄마일은 스테디셀러 로얄빙수, 망고빙수, 자몽빙수를 설보였다. 자몽빙수는 자몽과 오렌지를 겹겹이 둘러놓아 시각적으로 한층 더 풍부한 청량감을 느끼도록 했다. 망고빙수는 망고과육부터 망고퓨레, 망고맛 젤라토가 듬뿍 들어있다. 프리미엄 수제 맥주, 프로슈토 부라타 샐러드, 와인 3종 등 특별 메뉴가 마련돼 있다.\n코트야드 메리어트 서울 타임스퀘어 호텔의 모모바 ‘나혼자빙수 season1’ 프로모션을 한다. 샤인머스켓 빙수, 티라미수 빙수 1인 빙수 2종, 커피, 쿠키를 제공해 개인 취향에 맞게 1인 1 빙수를 즐길 수 있게 한 것이다. ‘샤인머스켓 빙수’는 최근 인기를 끌고 있는 샤인머스켓으로 가득 채워져 상큼함이 퍼지고 우유가 이를 감싼다고 호텔측은 전했다.


SW정책연구소, 기반시설 SW 안전 제도 개선방안 연구 착수 > 기사 | TECH M\n소프트웨어정책연구소가 항공, 철도, 원자력 등 기반시설의 소프트웨어(SW) 안전을 강화하기 위해 법제도 개선방안을 검토할 예정이다. SW정책연구소는 SW안전법(가칭) 제정이나 기존 법개정 등도 논의할 예정이어서 연구소가 내놓을 제도 개선 방안이 주목된다.\n14일 SW 업계 관계자들에 따르면, SW정책연구소는 이 달부터 12월까지 SW 안전 관리 관점에서의 기반시설 보호 법제 개선 방안 연구를 진행할 예정이다.\n최근 항공, 철도, 원자력 등 주요 기반시설별로 SW의 비중이 높아지고 있고, 이로 인해 시스템의 전체적인 복잡도가 증가해 SW 오류, 보안 문제로 인한 사고가 발생할 가능성도 커지고 있다. SW정책연구소의 이번 연구는 이러한 상황에서 주요 기반시설의 SW 안전을 확보하기 위한 법제도 개선 방향을 모색하는 것이다.\n실제로 SW 전문가들은 SW 안전 문제를 지적하고 있다. 2014년 도요타 자동차 급발진 문제의 원인이 SW 결함에 따른 것이라는 분석이 있었다. 지난 5월 발생한 테슬라의 자율주행차 사고 원인 중 하나가 SW 오류라는 지적도 있었다. 전문가들은 이같은 SW 결함 사고가 철도, 항공, 원전 등에서 발생할 경우 대형 사고로 이어질 수 있다고 보고 있다.\n또 SW 취약점으로 인해 보안 사고가 발생할 수도 있다. 2010년 나타난 스턱스넷은 산업시설에서 이용되는 SW 취약점을 이용하는 악성코드로, 이란 핵시설 등을 파괴한 바 있다.\nSW정책연구소는 국내 주요기반 시설을 보호하기 위해 제정된 정보통신기반보호법 등을 분석해 SW 안전에 대한 내용이 반영돼 있는지, 또 반영될 수 있는지 등을 분석할 계획이다. 이와 함께 미국, 유럽 등 해외 주요 국가들의 기반보호 법률과 SW 안전 법률, 규도 살펴볼 방침이다.\n연구소는 단순히 국내외 법령에 대한 연구만 하는 것이 아니라 분석된 내용을 바탕으로 연말까지 SW안전법(가칭) 제정안과 정보통신기반보호법 개정안도 만들어 볼 예정이다. 연구소는 연구 내용을 종합해 내년에 미래창조과학부 등에 법제도 개선을 건의할 것으로 예상된다.\n이와 관련, SW정책연구소 관계자는 “기반시설 SW 안전을 강화해야 하기 위해 연구를 진행하는 것”이라며 “정확한 법제도 개선 방향 등은 연구 결과가 나오면, 그것을 검토한 후 결정하게 될 것”이라고 말했다.


아미노산의 성질 - 과일 2021\n아미노산의 성질은 화학적 성질과 물리적 성질의 두 그룹으로 나눌 수 있습니다.\n화합물에 따라 아미노산은 다른 특성을 나타낼 수 있습니다.\n양쪽 성 화합물로서의 아미노산은 산 및 알칼리와 염을 형성한다.\n카르 복실 산으로서, 아미노산은 기능적 유도체를 형성한다 : 염, 에스테르, 아미드.\n염기와의 아미노산 상호 작용 및 성질 :\n소금이 형성됨 :\n나트륨 염 + 2- 아미노 아세트산 아미노 아세트산 (글리신) + 물의 나트륨 염\n알콜과의 상호 작용 :\n아미노산은 기체 염화 수소의 존재 하에서 알콜과 반응하여 에스테르로 변할 수 있습니다. 아미노산의 에스테르는 양극성 구조를 가지지 않으며 휘발성 화합물입니다.\n메틸 에스테르 / 2- 아미노 아세트산 /\n암모니아 반응 :\n아마이드가 형성된다 :\n아미노산과 강산의 상호 작용 :\n소금 가져 오기 :\n이것들은 아미노산의 기본적인 화학적 성질입니다.\n우리는 아미노산의 물리적 특성을 나열합니다 :\n가장 달콤한 감미료 아미노산은 라디칼 (R)에 따라 다르지만 쓴맛이나 맛이있을 수 있습니다.\n물에 잘 녹지 만 많은 유기 용제에는 잘 녹지 않습니다.\n아미노산은 광학 활성의 성질을 갖는다.\n200 ° C 이상의 온도에서 분해되어 녹는 다.\n산성 및 알칼리성 환경에서 아미노산의 수용액은 전기를 전도한다.\n아미노산, 단백질 및 펩타이드는하기에 기재된 화합물의 예이다. 많은 생물학적 활성 분자는 서로 상호 작용할 수 있고 서로의 작용기와 상호 작용할 수있는 몇 가지 화학적으로 상이한 작용기를 포함한다.\n아미노산 - 카르복실기 -COOH 및 아미노기 -NH를 포함하는 유기 이작 용성 화합물2.\n분리 된 α와 β - 아미노산 :\n자연적으로, 주로 알파 산이 발견됩니다. 단백질의 구성은 19 개의 아미노산과 ode imino acid (C5H9아니오2) :\n가장 간단한 아미노산은 글리신입니다. 나머지 아미노산은 다음과 같은 주요 그룹으로 나눌 수 있습니다 :\n1) 글리신 동족체 - 알라닌, 발린, 류신, 이소 루이 신.\n2) 황 함유 아미노산 - 시스테인, 메티오닌.\n3) 방향족 아미노산 - 페닐알라닌, 티로신, 트립토판.\n4) 산성 라디칼을 갖는 아미노산 - 아스파르트 산 및 글루탐산.\n5) 지방족 히드록시기 - 세린, 트레오닌을 갖는 아미노산.\n6) 아미드 기가있는 아미노산 - 아스파라긴, 글루타민.\n7) 주요 라디칼을 가진 아미노산 - 히스티딘, 라이신, 아르기닌.\n모든 아미노산 (글리신 제외)에서 탄소 원자는 4 개의 다른 치환체에 결합되어 있으므로 모든 아미노산은 2 개의 이성질체 (거울상 이성질체)로 존재할 수 있습니다. L과 D가 거울상 이성질체 인 경우.\n아미노산의 물리적 성질.\n아미노산은 결정 성 고체이며 물에 잘 녹고 비극성 용매에는 잘 녹지 않습니다.\n1. 할로겐 치환 산의 아미노기에 대한 할로겐 원자의 치환 :\n아미노산의 화학적 성질.\n아미노산은 양쪽 성 화합물입니다. 아미노기와 수산기가 2 개의 반대 작용기를 함유하고 있습니다. 따라서 그들은 산과 알칼리 모두와 반응합니다 :\n산성 - 염기 변형은 다음과 같이 나타낼 수 있습니다.\n기체 상태의 HCl 존재 하에서 알콜과 반응 :\n아미노산의 정성 반응.\n닌히 드린 (Ninhydrin)으로 산화하여 청자색의 착색 제품을 형성합니다. 이 미노 산 프롤린은 닌히 드린 (ninhydrin)으로 황색을 띠게됩니다.\n2. 진한 질산으로 가열하면 벤젠 고리의 질화가 진행되고 황색 화합물이 형성된다.\n아미노산은 탄화수소 골격과 아미노 및 카르 복실 두 가지 추가 그룹으로 구성된 복합 유기 물질입니다. 마지막 2 개의 급진파는 아미노산의 고유 한 특성을 결정합니다. 아미노산으로 인해 첫 번째는 카르복시기로 인해 두 번째는 산성과 알칼리 성질을 나타낼 수 있습니다. 이제 생화학의 관점에서 볼 때 아미노산이 무엇인지, 우리는 이해했으며, 인체에 미치는 영향과 스포츠에서의 사용을 고려합시다.\n스포츠의 경우 아미노산은 단백질 대사에 중요한 역할을합니다. 단백질이 근육, 골격, 간장, 결합 조직 등 근육 강화를 위해 만들어진 개별 아미노산 때문입니다. 또한 일부 아미노산은 신진 대사에 직접적으로 관여합니다. 예를 들어, 아르기닌은 소위 오르니 틴 순환에 관여합니다. 이는 단백질 분해 과정에서 간에서 생성되는 암모니아를 중화시키는 독특한 메커니즘입니다.\n부신 땀샘의 피질에있는 티로신 (tyrosine)에서 카테콜라민 (catecholamines)이 합성됩니다. 아드레날린과 노르 에피네프린 호르몬은 심장 혈관 시스템의 색조를 유지하고 스트레스가 많은 상황에 즉각적으로 반응하여 결과적으로 개인의 생명을 보호합니다.\n트립토판은 뇌하수체에서 생산되는 수면 호르몬 인 멜라토닌 (뇌하수체)의 전구체입니다. 식이 요법에서이 아미노산이 부족하면 잠들기의 과정이 훨씬 복잡해져 불면증과 그로 인해 야기되는 여러 질병이 발생합니다. 오랫동안 나열 할 수 있지만, 우리는 아미노산에 중점을 둡니다. 그 가치는 운동 선수와 스포츠에 적당히 관련된 사람들에게 특히 좋습니다.\n글루타민은 우리의 면역 조직을 구성하는 단백질의 합성을 제한하는 아미노산입니다 - 림프절과 림프 조직의 개별 형성. 이 시스템의 가치는 감염에 대한 적절한 저항 없이는 어떤 훈련 과정에 대해서 말할 필요가 없기 때문에 과대 평가하기가 어렵습니다. 또한 전문적이든 아마추어이든 상관없이 모든 교육 세션에 스트레스가 가중됩니다.\n스트레스는 인체의 특정 생화학 적 및 생리 학적 변화를 일으키는 "균형점"을 이동시키기 위해 필요한 현상입니다. 그러나 모든 스트레스는 신체를 동원하는 일련의 반응입니다. sympathoadrenal 시스템 반응 (즉, 그들은 스트레스를 구체화)의 캐스케이드의 회귀를 특징으로하는 상기 간격에서, 림프 성 조직 합성의 감소가 발생한다. 이 때문에, 붕괴 과정이 합성 속도를 초과하기 때문에 면역력이 약해진다. 따라서 글루타민을 추가로 섭취하는 것은 바람직하지는 않지만 신체 활동의 피할 수없는 영향을 최소화하는 데 도움이됩니다.\n필수 아미노산 및 교체 가능한 아미노산\n스포츠에 필수 아미노산이 필요한 이유를 이해하려면 단백질 대사에 대한 전반적인 이해가 필요합니다. 위장관 수준에서 사람이 섭취하는 단백질은 효소 (우리가 섭취 한 음식을 분해하는 물질)에 의해 처리됩니다.\n특히 단백질은 먼저 펩타이드 (4 차 공간 구조를 갖지 않는 아미노산의 개별 사슬)로 분해됩니다. 그리고 이미 펩티드는 개별 아미노산으로 분해 될 것입니다. 그것들은 인체에 흡수 될 수 있습니다. 이것은 아미노산이 혈류로 흡수된다는 것을 의미하며,이 단계에서만 신체 단백질 합성을위한 생성물로 사용할 수 있습니다.\n앞서 살펴본 스포츠에서 개별 아미노산 섭취가이 단계를 줄이는 데 도움이된다고 말하면 개별 아미노산이 즉시 혈액 및 합성 과정에 흡수되어 아미노산의 생물학적 효과가 더 빨라집니다. 전체적으로 후자의 완전한 스펙트럼을 형성하는 20 개의 아미노산이 있습니다. 인체에서의 단백질 합성 과정을 원칙적으로 가능하게하기 위해서는 모든 종류의 아미노산이 인간의 식단에 존재해야합니다.\n바꿔 놓을 수없는\n이 순간부터 불가결의 개념이 나타납니다. 비 필수 아미노산은 우리 몸이 다른 아미노산으로부터 자체 합성 할 수없는 아미노산입니다. 즉, 음식을 제외하고는 어디에도 나타나지 않습니다. 부분적으로 대체 할 수있는 아미노산 8 개와 2 개가 있습니다. 어떤 음식에 아미노산이 함유되어 있으며 인체에서 그 역할을하는 테이블을 고려하십시오.\n아미노산 및 그 특성 목록\n아미노산은 구조 화학 단위 또는 단백질을 구성하는 "빌딩 블록"입니다. 아미노산은 16 % 질소이며, 이것은 다른 두 가지 가장 중요한 영양소 인 탄수화물 및 지방과 주요 화학적 차이입니다. 유기체에 대한 아미노산의 중요성은 단백질이 모든 생활 과정에서 작용하는 막대한 역할에 의해 결정됩니다.\n가장 큰 동물에서부터 작은 미생물에 이르기까지 살아있는 유기체는 단백질로 구성됩니다. 다양한 형태의 단백질이 살아있는 생물체에서 일어나는 모든 과정에 참여합니다. 인체에서는 근육, 인대, 힘줄, 모든 기관과 땀샘, 머리카락, 못 등이 단백질로 형성됩니다. 단백질은 체액과 뼈의 일부입니다. 신체의 모든 과정을 촉매하고 조절하는 효소와 호르몬 또한 단백질입니다. 인체에서 이러한 영양소가 부족하면 물의 균형이 깨져 부종이 생길 수 있습니다.\n신체의 각 단백질은 독특하며 특별한 목적으로 존재합니다. 단백질은 상호 교환 할 수 없습니다. 그들은 몸에서 음식에서 발견되는 단백질의 붕괴의 결과로 형성된 아미노산으로부터 합성됩니다. 따라서 단백질 자체가 아닌 아미노산이 가장 가치있는 영양소입니다. 아미노산이 인체의 조직과 기관을 구성하는 단백질을 형성한다는 사실 외에도 일부는 신경 전달 물질 (신경 전달 물질)으로 작용하거나 그 전구 물질입니다.\n신경 전달 물질은 한 신경 세포에서 다른 신경 세포로 신경 충동을 전달하는 화학 물질입니다. 따라서 일부 아미노산은 정상적인 뇌 기능에 필수적입니다. 아미노산은 비타민과 미네랄이 적절하게 기능을 수행한다는 사실에 기여합니다. 일부 아미노산은 근육 조직에 직접 에너지를 공급합니다.\n인체에서는 많은 아미노산이 간에서 합성됩니다. 그러나 일부는 신체에서 합성 될 수 없으므로 사람은 음식을 받아야합니다. 필수 아미노산은 히스티딘, 이소 루이 신, 류신, 라이신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판 및 발린입니다. 간에서 합성되는 아미노산 : 알라닌, 아르기닌, 아스파라긴, 아스파르트 산, 시트룰린, 시스테인, 감마 - 아미노 부티르산, 글루타민 및 글루탐산, 글리신, 오르니 틴, 프롤린, 세린, 타우린, 티로신.\n단백질 합성 과정은 끊임없이 몸 속에 있습니다. 적어도 하나의 필수 아미노산이 존재하지 않는 경우, 단백질의 형성이 중지된다. 이것은 소화 장애에서 우울증 및 성장 지연과 같은 다양한 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.\n이 상황은 어떻게 발생합니까? 상상할 수있는 것보다 쉽습니다. 다이어트가 균형을 이루고 단백질을 충분히 섭취하더라도 많은 요인이 이로 인해 이어집니다. 위장관 장애, 감염, 외상, 스트레스, 특정 약물 복용, 노화 과정 및 신체의 다른 영양소 불균형으로 인해 필수 아미노산이 결핍 될 수 있습니다.\n위의 모든 것이 많은 단백질의 소비가 어떤 문제를 해결하는 데 도움이된다는 것을 의미하지는 않습니다. 사실, 그것은 건강의 보전에 기여하지 않습니다.\n과잉 단백질은 콩팥과 간장에 추가 스트레스를 유발하는데, 단백질 대사 산물은 암모니아가 주요 성분입니다. 그것은 신체에 매우 독성이 있으므로 간장은 즉각 요소를 우레아로 변환 한 다음 신장을 통해 혈류로 들어가서 여과되고 배설됩니다.\n단백질의 양이 너무 크지 않고 간이 잘 작용하면 암모니아는 즉시 중화되고 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 그것이 너무 많고 간장이 중화 (영양 실조, 소화 장애 및 / 또는 간 질환의 결과로)에 대처하지 못하면 독성 수준의 암모니아가 혈액에 생성됩니다. 이것은 간염 뇌병증 및 혼수 합병증을 포함하여 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.\n요소 농도가 너무 높으면 신장 손상과 허리 통증을 유발합니다. 따라서 중요한 양이 아니라 식품으로 섭취하는 단백질의 품질입니다. 이제 생물학적으로 활성 인 식품 첨가물의 형태로 대체 할 수없고 대체 할 수있는 아미노산을 섭취하는 것이 가능합니다.\n이것은 다양한 질병과 감량 다이어트의 적용에서 특히 중요합니다. 채식주의 자들은 정상적인 단백질 합성에 필요한 모든 것을 얻기 위해 신체에 필수 아미노산을 함유 한 보충제가 필요합니다.\n아미노산을 함유 한 여러 종류의 첨가제가 있습니다. 아미노산은 몇 가지 종합 비타민제, 단백질 혼합물의 일부입니다. 아미노산 복합체를 함유하거나 1 개 또는 2 개의 아미노산을 함유하는 시판용 제제가있다. 그들은 다양한 형태로 제공됩니다 : 캡슐, 정제, 액체 및 분말.\n대부분의 아미노산은 두 가지 형태로 존재합니다. 한 아미노산의 화학 구조는 다른 아미노산의 거울상입니다. D-cystine과 L-cystine과 같이 D-and-L-form이라고합니다.\nD는 덱스 트라 (라틴어로 오른쪽)와 L - levo (각각 왼쪽)를 의미합니다. 이 용어는 주어진 분자의 화학 구조 인 나선의 회전 방향을 나타냅니다. 동물 및 식물 유기체의 단백질은 L- 형태의 아미노산에 의해 주로 생성됩니다 (페닐알라닌을 제외하고 D, L 형태로 나타남).\nL- 아미노산을 포함하는 식품 보충제는 인체의 생화학 적 과정에 더 적합하다고 생각됩니다.\n자유 또는 비 결합 아미노산은 가장 순수한 형태입니다. 따라서 아미노산을 함유 한 첨가제를 선택할 때, 미국 약전 (USP)에 따라 표준화 된 L- 결정 성 아미노산을 함유 한 제품을 선호해야합니다. 그들은 소화가 필요없고 혈류에 직접 흡수됩니다. 섭취가 매우 빨리 흡수되고, 일반적으로 알레르기 반응을 일으키지 않습니다.\n개별 아미노산은 빈속에 아침이나 식사 사이에 소량의 비타민 B6와 C로 채워집니다. 모든 필수 아미노산을 포함하여 아미노산 복합체를 섭취하는 경우 식사 30 분 또는 30 분 전에하는 것이 좋습니다. 필요한 아미노산과 아미노산 복합체를 취하여 분리하는 것이 가장 좋습니다. 별도로, 아미노산은 장시간 복용하지 않아야하며, 특히 과다 복용시에는 복용하지 않아야합니다. 2 개월 이내에 리셉션을 추천하십시오.\n알라닌은 포도당 대사의 정상화에 기여합니다. 만성 피로 증후군과 마찬가지로 과도한 알라닌과 엡스타인 - 바 바이러스 감염과의 관계가 확립되었습니다. 알라닌의 한 형태 인 베타 - 알라닌은 몸에서 가장 중요한 촉매 중 하나 인 판토텐산과 코엔자임 A의 일부입니다.\n아르기닌은 인체의 면역 체계를 자극하여 암을 비롯한 종양의 성장을 지연시킵니다. 그것은 활동을 증가시키고 T- 림프구를 생산하는 흉선의 크기를 증가시킵니다. 이와 관련하여 아르기닌은 HIV 감염 및 악성 신 생물로 고통받는 사람들에게 유용합니다.\n그것은 간 질환 (간경화 및 지방 변성)에도 사용되며 간에서의 해독 과정에 기여합니다 (주로 암모니아 중화). 정액은 아르기닌을 함유하기 때문에 때때로 남성의 불임 치료에 사용됩니다. 많은 양의 아르기닌이 결합 조직과 피부에서도 발견되기 때문에 다양한 손상에 효과적입니다. 아르기닌은 근육 신진 대사의 중요한 요소입니다. 그것은 신체의 과도한 질소의 수송과 중화에 관여하기 때문에 신체의 최적의 질소 균형 유지에 기여합니다.\n아르기닌은 체지방 보유량을 약간 감소시키기 때문에 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.\n아르기닌은 많은 효소와 호르몬의 일부입니다. 그것은 바소프레신 (뇌하수체 호르몬)의 구성 요소로서 췌장에서 인슐린 생산에 자극 효과가 있으며 성장 호르몬의 합성을 돕습니다. 아르기닌은 체내에서 합성되지만 신생아에서는 형성이 감소 될 수 있습니다. 아르기닌의 출처는 초콜릿, 코코넛, 유제품, 젤라틴, 육류, 귀리, 땅콩, 콩, 호두, 흰 밀가루, 밀, 밀 배아 등입니다.\n헤르페스 심플 렉스 (Herpes simplex)를 포함한 바이러스 성 감염자는 아르기닌을 음식 보충제의 형태로 섭취해서는 안되며 아르기닌이 풍부한 음식 섭취를 피해야합니다. 임산부와 수유부는 아르기닌 보충제를 먹어서는 안됩니다. 관절과 결합 조직의 질병, 내당능 장애, 간 질환 및 상해에 대해 알기 쉬운 약을 투여하는 것이 좋습니다. 긴 수신은 권장하지 않습니다.\n아스파라긴은 중추 신경계에서 일어나는 과정에서 균형을 유지하기 위해 필요합니다. 과도한 흥분과 과도한 억제를 방지합니다. 그는 간에서 아미노산의 합성에 관여한다.\n이 아미노산은 활력을 증가 시키므로,이 아미노산은 활력을 기반으로하여 피로 회복에 사용됩니다. 그것은 또한 대사 과정에서 중요한 역할을합니다. 아스파르트 산은 종종 신경계의 질병에 처방됩니다. 그것은 선수의 경우뿐만 아니라 간장에 유용합니다. 또한 면역 글로불린과 항체 생성을 증가시켜 면역 체계를 자극합니다.\n아스파르트 산은 발아 한 종자 및 육류 제품에서 유래 한 식물 기원의 단백질에서 다량으로 발견된다.\n엄밀히 말하면, 카르니틴은 아미노산이 아니지만 그 화학 구조는 아미노산의 구조와 유사하므로 일반적으로 함께 고려됩니다. 카르니틴은 단백질의 합성에 관여하지 않으며 신경 전달 물질이 아닙니다. 신체의 주요 기능은 에너지가 방출되는 산화 과정에서 장쇄 지방산을 운반하는 것입니다. 이것은 근육 조직의 주요 에너지 원 중 하나입니다. 따라서 카르니틴은 지방의 에너지 전환을 증가시키고 신체, 특히 심장, 간, 골격근에 지방이 축적되는 것을 방지합니다.\n카르니틴은 지방 대사 장애와 관련된 당뇨병 합병증의 가능성을 줄이고 만성 알코올 중독에서 간 지방 변성 및 심장 질환의 위험을 낮 춥니 다. 그것은 혈액의 트리글리 세라이드 수준을 감소시키는 능력을 가지고 있으며, 신경근 질환 환자의 체중을 줄이고 근력을 증가 시키며, 비타민 C와 E의 항산화 효과를 향상시킵니다.\n근이영양증의 일부 변형은 카르니틴 결핍과 관련이있는 것으로 생각됩니다. 그러한 질병으로 사람들은 규범에서 요구되는 것보다 더 많은 양의 물질을 섭취해야합니다.\n그것은 철, 티아민, 피리독신 및 아미노산 리신과 메티오닌의 존재하에 인체 내에서 합성 될 수 있습니다. 카르니틴 합성은 충분한 양의 비타민 C의 존재 하에서도 수행됩니다. 신체에서 이러한 영양소가 부족한 양은 카르니틴 결핍을 초래합니다. 카르니틴은 주로 고기 및 기타 동물성 제품과 함께 음식물과 함께 섭취됩니다.\n대부분의 카르니틴 결핍증은 합성 과정에서 유 전적으로 결정된 결함과 관련이 있습니다. 카르니틴 결핍증의 가능한 징후에는 의식 상실, 심장 통증, 근육 약화, 비만 등이 있습니다.\n근육 질량이 크기 때문에 남성은 여성보다 카르니틴이 더 많이 필요합니다. 채식주의 자들은 채식주의자가 채소 단백질에서 발견되지 않는다는 사실 때문에 비 채식주의 자보다이 영양소가 결핍 될 가능성이 더 큽니다.\n또한, 메티오닌과 라이신 (카르니틴 합성에 필요한 아미노산)은 충분한 양의 식물 제품에서도 발견되지 않습니다.\n채식주의자는 필요한 양의 카르니틴을 얻기 위해 영양 보조제를 섭취하거나 콘플레이크와 같은 라이신이 풍부한 음식을 섭취해야합니다.\n카르니틴은 D, L- 카르니틴, D- 카르니틴, L- 카르니틴, 아세틸 -L- 카르니틴과 같은 다양한 형태의식이 보조제로 제공됩니다.\nL-carnitine을 복용하는 것이 바람직합니다.\n시트룰린은 우세하게 간장에 있습니다. 그것은 에너지 공급을 증가시키고, 면역 체계를 자극하며, 신진 대사 과정에서 L- 아르기닌으로 변합니다. 암세포를 손상시키는 간세포를 중화시킵니다.\n이 두 아미노산은 서로 밀접하게 관련되어 있으며, 각 시스틴 분자는 서로 연결된 두 개의 시스테인 분자로 구성됩니다. 시스테인은 매우 불안정하고 L- 시스틴으로 쉽게 전환되므로 하나의 아미노산이 필요하다면 쉽게 다른 아미노산으로 전달됩니다.\n두 아미노산은 모두 황 함유 물질이며 피부 조직 형성에 중요한 역할을하며 해독 과정에 중요합니다. 시스테인은 손톱, 피부 및 머리의 주요 단백질 인 알파 케라틴의 일부입니다. 그것은 콜라겐의 형성을 촉진하고 피부의 탄력과 질감을 향상시킵니다. 시스테인은 소화 효소를 비롯한 신체의 다른 단백질에서도 발견됩니다.\n시스테인은 일부 독성 물질을 중화시키는 데 도움을 주며 방사선의 유해한 영향으로부터 인체를 보호합니다. 비타민 C와 셀레늄으로 항산화 효과를 보강하면서 가장 강력한 항산화 제 중 하나입니다.\n시스테인은 글루타티온의 전구체로서 알코올 손상, 특정 약물 및 담배 연기에 포함 된 독성 물질로부터 간 및 뇌 세포에 보호 효과가있는 물질입니다. 시스테인은 시스틴보다 잘 용해되고 신체에서 더 빨리 흡수되므로 다양한 질병의 복합 치료에 더 자주 사용됩니다. 이 아미노산은 체내에서 L- 메티오닌으로부터 형성되며, 필수 아미노산은 비타민 B6입니다.\n류마티스 성 관절염, 동맥 질환 및 암에서는 시스테인 보충이 필요합니다. 수술 회복, 화상 치료, 중금속 및 가용성 철분의 결합을 촉진합니다. 이 아미노산은 지방 연소와 근육 조직 형성을 촉진합니다.\nL- 시스테인은 기관지염 및 폐기종에 종종 사용되는기도 덕분에 점액을 파괴 할 수 있습니다. 호흡기 질환의 회복 과정을 가속화시키고 백혈구와 림프구의 활성화에 중요한 역할을합니다.\n이 물질은 폐, 신장, 간 및 적색 골수에서 글루타티온의 양을 증가시키기 때문에 노화 과정을 느리게하는데, 예를 들어 노화 관련 안료 반점의 수를 줄입니다. N- 아세틸 시스테인은 시스틴이나 심지어 글루타티온 자체보다 신체의 글루타티온 수준을 더 효과적으로 증가시킵니다.\n당뇨병 환자는 인슐린을 비활성화 할 수 있으므로 시스테인 보충제를 복용 할 때는주의해야합니다. 시스틴 틴틴 (cystinuria)은 시스틴 (cystine) 돌 형성을 유도하는 희귀 한 유전 적 증상으로 시스테인 (cysteine)을 복용하는 것은 불가능합니다.\n디메틸 글리신은 가장 간단한 아미노산 인 글리신의 유도체입니다. 그것은 아미노산 인 메티오닌과 콜린, 특정 호르몬, 신경 전달 물질 및 DNA와 같은 많은 중요한 물질의 필수적인 부분입니다.\n소량의 디메틸 글리신은 육류 제품, 종자 및 곡물에서 발견됩니다. 디메틸 글리신 결핍과 관련된 증상은 없지만 디메틸 글리신으로식이 보충제를 섭취하면 에너지 및 정신 활동 개선과 같은 긍정적 인 효과가 있습니다.\nDimethylglycine은 또한 면역계를 자극하고 혈중 콜레스테롤과 트리글리 세라이드를 감소 시키며 혈압과 포도당 수치를 정상화 시키는데 도움을 주며 많은 기관의 기능을 정상화시킵니다. 간질 발작에도 사용됩니다.\nGABA (gamma-aminobutyric acid)는 신체의 중추 신경계에있는 신경 전달 물질의 기능을 수행하며 뇌의 신진 대사에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 그것은 다른 아미노산 - 글루타민으로 형성됩니다. 그것은 뉴런의 활동을 감소시키고 신경 세포의 과도 흥분을 방지합니다.\n감마 - 아미노 부티르산은 각성을 완화시키고 진정 작용이 있으며, 또한 중독 위험없이 정신 안정제로 섭취 할 수 있습니다. 이 아미노산은 간질과 동맥 고혈압의 복잡한 치료에 사용됩니다. 그것은 편안한 효과가 있기 때문에 성기능 장애 치료에 사용됩니다. 또한, GABA는 주의력 결핍 장애로 처방됩니다. 그러나 과량의 감마 - 아미노 부티르산 (gamma-aminobutyric acid)은 불안을 증가시켜 호흡 곤란과 사지의 떨림을 유발할 수 있습니다.\n글루타민산은 중추 신경계에 자극을 전달하는 신경 전달 물질입니다. 이 아미노산은 탄수화물 대사에 중요한 역할을하며 혈액 뇌 장벽을 통한 칼슘 침투를 촉진합니다.\n이 아미노산은 뇌 세포가 에너지 원으로 사용할 수 있습니다. 또한 암모니아를 중화시켜 다른 아미노산 인 글루타민이 형성되는 동안 질소 원자를 제거합니다. 이 과정은 뇌의 암모니아를 중화시키는 유일한 방법입니다.\n글루탐산은 어린이의 행동 장애를 교정하고 간질, 근 위축증, 궤양, 저혈당증, 당뇨병의 인슐린 치료 합병증 및 정신 발달에 사용됩니다.\n글루타민은 자유로운 형태로 근육에서 가장 흔하게 발견되는 아미노산입니다. 그것은 혈액 뇌 장벽을 매우 쉽게 침투하고 뇌의 세포는 글루탐산으로 다시 들어가고 정상적인 뇌 기능을 유지하는 데 필요한 감마 - 아미노 부티르산의 양을 증가시킵니다.\n이 아미노산은 또한 정상적인 산 - 염기 균형과 DNA와 RNA의 합성에 필요한 위장관의 건강 상태를 유지합니다.\n글루타민은 질소 대사에 적극적으로 참여합니다. 그것의 분자는 2 개의 질소 원자를 포함하고 1 개의 질소 원자의 추가에 의해 글루탐산으로부터 형성된다. 따라서 글루타민의 합성은 주로 뇌에서 과량의 암모니아를 제거하고 신체 내부의 질소를 운반하는 데 도움이됩니다.\n글루타민은 근육에서 대량으로 발견되며 골격근 세포의 단백질 합성에 사용됩니다. 따라서 글루타민을 함유 한식이 보충제는 보디 빌더와 다양한식이 요법, 그리고 악성 종양 및 AIDS와 같은 질병에서의 근육 손실 예방, 수술 후 및 장기간의 휴식 중 사용됩니다.\n또한 글루타민은 관절염,자가 면역 질환, 섬유증, 위장관 질환, 소화성 궤양, 결합 조직의 질병 치료에도 사용됩니다.\n이 아미노산은 뇌 활동을 향상시켜 간질, 만성 피로 증후군, 발기 부전, 정신 분열증 및 노인성 치매에 사용됩니다. L- 글루타민은 알코올의 병리학 적 갈망을 줄여 주므로 만성 알코올 중독의 치료에 사용됩니다.\n글루타민을 함유 한 식품 보조제는 건조한 곳에 보관해야하며, 그렇지 않으면 글루타민이 암모니아와 피로 글루탐산으로 들어갑니다. 간경변, 신장 질환, 라이 증후군에 대해서는 글루타민을 복용하지 마십시오.\n글루타티온은 카르니틴과 마찬가지로 아미노산이 아닙니다. 화학 구조에 따르면, 체내에서 시스테인, 글루탐산 및 글리신으로부터 생성 된 트리 펩티드이다.\n글루타티온은 항산화 제입니다. 대부분의 글루타티온은 간에서 발견되며 (일부는 직접 혈류로 방출 됨), 폐 및 위장관에서도 발견됩니다.\n탄수화물 대사에 필수적이며 지질 대사로 인한 노화를 늦추고 죽상 동맥 경화증의 발생을 예방합니다. 글루타티온 결핍은 주로 신경계에 영향을 미치며, 조정 된 조율, 사고 과정, 떨림을 유발합니다.\n몸에있는 글루타티온의 양은 나이가 들수록 감소합니다. 이와 관련하여 노인들은 추가로 그것을 받아야합니다. 그러나 시스테인, 글루타민산 및 글리신을 함유 한 식품 첨가물, 즉 글루타티온을 합성하는 물질을 사용하는 것이 바람직합니다. 가장 효과적인 것은 N- 아세틸 시스테인의 수용이다.\n글리신은 근육 조직에 포함되어 DNA와 RNA의 합성에 사용되는 물질 인 크레아틴의 근원이므로 근육 조직의 퇴행을 늦추 게합니다. 글리신은 신체의 핵산, 담즙산 및 필수 아미노산의 합성에 필요합니다.\n그것은 피부와 결합 조직에서 다량으로 발견되기 때문에 손상된 조직을 회복시키는 데 유용한 위장병에 사용되는 많은 제산제의 일부입니다.\n이 아미노산은 중추 신경계의 정상 기능과 좋은 전립선 암 상태의 유지에 필수적입니다. 그것은 억제 성 신경 전달 물질로 작용하여 간질 발작을 예방할 수 있습니다.\n글리신은 조울병 정신병 치료에 사용되며, 과다 활동에도 효과적입니다. 몸에있는 과량의 글리신은 피로감을 느끼지 만, 적당량은 신체에 에너지를 제공합니다. 필요한 경우 신체의 글리신이 세린으로 변할 수 있습니다.\n히스티딘은 신경 세포를 보호하는 미엘린 덮개의 일부인 조직의 성장과 수선을 촉진시키는 필수 아미노산이며 또한 적혈구 세포와 백혈구의 형성에 필요합니다. 히스티딘은 신체가 방사선의 유해한 영향으로부터 신체를 보호하고 신체에서 중금속의 제거를 촉진하며 에이즈에 도움이됩니다.\n히스티딘의 함량이 너무 높으면 스트레스와 정신 장애 (각성 및 정신병)까지 올 수 있습니다.\n신체 내 히스티딘 함량이 적절하지 않으면 류마티스 성 관절염 및 청각 신경 손상과 관련된 청각 장애 상태가 악화됩니다. 메티오닌은 신체의 히스티딘 수준을 낮추는 데 도움이됩니다.\n많은 면역 반응의 매우 중요한 구성 요소 인 히스타민은 히스티딘으로부터 합성됩니다. 또한 성적인 각성에 기여합니다. 이와 관련하여 히스티딘, 니아신 및 피리독신 (히스타민의 합성에 필수)이 함유 된식이 보조제의 동시 사용은 성적 장애에 효과적 일 수 있습니다.\n히스타민이 위액 분비를 자극하기 때문에 히스티딘의 사용은 위액의 낮은 산성도와 관련된 소화 장애에 도움이됩니다.\n조울증 정신병으로 고통받는 사람들은이 아미노산의 결핍이 확실한 경우를 제외하고는 히스티딘을 복용해서는 안됩니다. 히스티딘은 쌀, 밀, 호밀에서 발견됩니다.\n이소류신은 헤모글로빈의 합성에 필요한 BCAA 아미노산 및 필수 아미노산 중 하나입니다. 또한 혈당치와 에너지 공급 과정을 안정화시키고 조절합니다. 이소류신 대사는 근육 조직에서 일어납니다.\nisoleucine과 valine (BCAA)의 공동 섭취는 지구력을 증가시키고 운동 선수에게 특히 중요한 근육 회복을 촉진합니다.\n이소류신은 많은 정신 질환에 필수적입니다. 이 아미노산이 결핍되면 저혈당과 비슷한 증상이 나타납니다.\nisoleucine의 음식 근원은 아몬드, 캐슈, 닭, 병아리 콩, 계란, 물고기, 렌즈 콩, 간, 고기, 호밀, 대부분의 씨 및 콩 단백질을 포함한다.\n이소류신을 함유 한 생물학적 활성 식품 첨가물이 있습니다. isoleucine과 2 개의 다른 분 지형 BCAA 아미노산, 즉 leucine과 valine 사이의 올바른 균형을 관찰 할 필요가있다.\nLeucine은 3 개의 분 지형 BCAA 아미노산과 관련된 isoleucine과 valine과 함께 필수 아미노산입니다. 함께 행동하면 근육 조직을 보호하고 에너지 원이며 뼈, 피부, 근육의 복원에 기여하므로 부상 및 수술 후 회복 기간 동안 사용하는 것이 좋습니다.\nLeucine은 또한 혈당 수치를 약간 낮추고 성장 호르몬의 방출을 자극합니다. 류신의 식품 공급원으로는 현미, 콩, 육류, 견과류, 콩 및 밀가루가 있습니다.\n류신을 함유 한식이 보충제는 발린과 이소 루신과 함께 사용됩니다. 저혈당을 일으키지 않도록 조심해야합니다. 과량의 류신은 체내 암모니아의 양을 증가시킬 수 있습니다.\n라이신 - 거의 모든 단백질의 일부인 필수 아미노산. 그것은 정상적인 뼈의 형성과 어린이의 성장에 필수적이며, 칼슘의 흡수와 성인의 정상적인 질소 대사의 유지를 촉진합니다.\n이 아미노산은 항체, 호르몬, 효소, 콜라겐 형성 및 조직 복구의 합성에 관여합니다. 라이신은 수술 및 스포츠 부상 후 회복 기간에 사용됩니다. 그것은 또한 혈청 트리글리 세라이드를 낮춘다.\n라이신은 항 바이러스 효과가 있으며 특히 헤르페스와 급성 호흡기 감염을 일으키는 바이러스에 효과적입니다. 비타민 C 및 바이오 플라보노이드와 함께 라이신을 함유 한 보충제는 바이러스 성 질환에 권장됩니다.\n이 필수 아미노산이 결핍되면 빈혈, 안구 출혈, 효소 장애, 과민성, 피로와 연약함, 식욕 부진, 성장 지연 및 체중 감소뿐만 아니라 생식 기관 장애로 이어질 수 있습니다.\n라이신의 식품 소스는 치즈, 계란, 생선, 우유, 감자, 붉은 고기, 콩 및 효모 제품입니다.\n메티오닌은 지방을 처리하여 간과 동맥 벽에 침착하는 것을 방지하는 필수 아미노산입니다. 타우린과 시스테인의 합성은 체내의 메티오닌의 양에 달려 있습니다. 이 아미노산은 소화를 촉진하고 해독 과정을 제공하며 (독성 금속 중화를 주로) 근육 약화를 줄이고 방사선으로부터 보호하며 골다공증과 화학 알레르기에 유용합니다.\n이 아미노산은 류마티스 성 관절염 및 임신 중독증 치료에 사용됩니다. 메티오닌은 항산화 효과가 뛰어나며 이는 유황의 좋은 공급원이기 때문에 유리 라디칼을 불활 화시킵니다. 그것은 길버트 증후군, 비정상적인 간 기능에 사용됩니다. 메티오닌은 또한 핵산, 콜라겐 및 많은 다른 단백질의 합성에 필요합니다. 경구 용 호르몬 피임약을 복용중인 여성에게 유용합니다. 메티오닌은 체내에서 히스타민의 양을 낮추며, 이는 히스타민의 양이 증가 할 때 정신 분열증에서 유용 할 수있다.\n몸에있는 메티오닌은 글루타티온의 전구체 인 시스테인으로 들어갑니다. 독소를 중화시키고 간을 보호하기 위해 다량의 글루타티온이 필요한 중독의 경우에 이것은 매우 중요합니다.\n오르니 틴은 신체의 지방을 태우는 데 도움이되는 성장 호르몬을 방출하는 데 도움을줍니다. 이 효과는 아르기닌과 카르니틴과 함께 오르니 틴을 사용함으로써 향상됩니다. 또한 오르니 틴은 면역 체계와 간 기능에 필수적이며 해독 과정에 참여하고 간 세포를 복원하는데도 필요합니다.\n체내의 오르니 틴은 아르기닌으로부터 합성되며, 차례로 시트룰린, 프롤린, 글루탐산의 전구체 역할을합니다. 높은 농도의 오르니 틴이 피부와 결합 조직에서 발견되므로이 아미노산은 손상된 조직을 복원하는 데 도움이됩니다.\n오르니 틴, 어린이, 임산부 및 수유부를 포함한 생물학적 활성 식품 보충제뿐만 아니라 정신 분열증 환자를 역사에 남기지 마십시오.\n페닐알라닌은 필수 아미노산입니다. 몸에서는 두 개의 주요 신경 전달 물질 인 도파민과 노르 에피네프린의 합성에 사용되는 티로신 (tyrosine)이 또 다른 아미노산으로 변할 수 있습니다. 따라서이 아미노산은 기분에 영향을 주며 통증을 줄이고 기억력과 학습 능력을 향상 시키며 식욕을 억제합니다. 그것은 관절염, 우울증, 월경 중의 통증, 편두통, 비만, 파킨슨 병 및 정신 분열증의 치료에 사용됩니다.\n페닐알라닌은 L- 페닐알라닌 (자연 형태와 인체에서 대부분의 단백질의 일부), D- 페닐알라닌 (합성 거울 형태, 진통 효과가 있음), DL- 페닐알라닌 (두 이전 형태의 유용한 특성을 결합한 것, 일반적으로 월 경전 증후군에 사용됩니다.\n페닐알라닌을 함유 한식이 보조제는 임산부, 불안 발작, 당뇨병, 고혈압, 페닐 케톤뇨증, 색소 흑색 종을 유발하지 않습니다.\n프롤린은 콜라겐 생성을 증가시키고 나이에 따라 손실을 감소시켜 피부 상태를 개선시킵니다. 연골 표면의 복원을 돕고 인대와 심장 근육을 강화시킵니다. 결합 조직을 강화하기 위해 프롤린은 비타민 C와 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다.\n프롤린은 주로 육류 제품에서 인체에 들어갑니다.\n세린은 지방과 지방산의 정상적인 대사, 근육 조직의 성장 및 정상적인 면역계의 유지에 필수적입니다.\n세린은 글리신으로부터 체내에서 합성됩니다. 보습 성분은 많은 화장품 및 피부과 제제의 일부입니다.\n타우린은 심장 근육, 백혈구, 골격근 및 중추 신경계에 매우 집중되어 있습니다. 그것은 많은 다른 아미노산의 합성에 관여하며 또한 지방의 소화, 지용성 비타민의 흡수 및 혈액 내 정상적인 콜레스테롤 수치의 유지에 필요한 담즙의 주성분의 일부를 형성합니다.\n따라서 타우린은 죽상 경화증, 부종, 심장 질환, 동맥 고혈압 및 저혈당에 유용합니다. 타우린은 나트륨, 칼륨, 칼슘 및 마그네슘의 정상적인 신진 대사에 필요합니다. 그것은 심장 근육에서 칼륨의 배설을 방지하고 따라서 특정 심장 부정맥의 예방에 기여합니다. 타우린은 특히 탈수 과정에서 뇌에 보호 효과가 있습니다. 그것은 불안과 각성, 간질, 과다 활동, 발작의 치료에 사용됩니다.\n타우린을 함유 한 생물학적 활성 식품 보충제는 다운 증후군 및 근육 영양 장애를 가진 어린이를줍니다. 일부 클리닉에서는이 아미노산이 유방암의 복합 치료에 포함됩니다. 몸에서 과량의 타우린 배설은 다양한 주와 대사 장애에서 발생합니다.\n부정맥, 혈소판 형성 장애, 칸디다증, 신체적 또는 정서적 스트레스, 장 질환, 아연 결핍 및 알코올 남용은 신체의 타우린 결핍을 초래합니다. 알코올 남용은 타우린을 흡수하는 신체의 능력을 방해합니다.\n당뇨병 환자의 경우 타우린에 대한 필요성이 증가하고 그 반대의 경우에도 타우린과 시스틴을 함유 한식이 보조제를 사용하면 인슐린에 대한 필요성이 줄어 듭니다. 타우린은 계란, 생선, 고기, 우유에서 발견되지만 식물성 단백질에서는 발견되지 않습니다.\n그것은 충분한 양의 비타민 B6이 있다면, 몸의 다른 장기와 조직의 시스테인과 메티오닌으로부터 간에서 합성됩니다. 타우린 (taurine)의 합성을 방해하는 유전 적 또는 대사 적 장애가 있으면이 아미노산을 보충하는 것이 필요합니다.\n쓰 레오 닌은 신체에서 정상적인 단백질 대사를 유지하는 데 도움을주는 필수 아미노산입니다. 콜라겐과 엘라스틴의 합성에 중요하며, 간을 돕고 아스파르트 산과 메티오닌과 함께 지방의 신진 대사에 참여합니다.\n쓰 레오 닌은 심장, 중추 신경계, 골격근에서 발견되며 간에서 축적 된 지방을 억제합니다. 이 아미노산은 항체 생산을 촉진하므로 면역계를 자극합니다. 쓰 레오 닌은 곡물이 매우 작기 때문에 채식주의자는 종종이 아미노산이 부족합니다.\n트립토판은 니아신 생산에 필요한 필수 아미노산입니다. 그것은 가장 중요한 신경 전달 물질 중 하나 인 뇌에서 세로토닌을 합성하는 데 사용됩니다. 트립토판은 불면증, 우울증 및 기분을 안정시키는 데 사용됩니다.\n그것은 어린이의 활동 항진 증후군을 돕고, 심장 질환, 체중 조절, 식욕 감퇴, 성장 호르몬 방출을 증가시키는 데 사용됩니다. 편두통 발작을 돕고 니코틴의 유해한 영향을 줄이는 데 도움이됩니다. 트립토판과 마그네슘 결핍은 관상 동맥의 경련을 증가시킬 수 있습니다.\n현미, 컨트리 치즈, 육류, 땅콩 및 콩 단백질은 트립토판의 가장 풍부한 식품 원료입니다.\n티로신은 신경 전달 물질 인 노르 에피네프린과 도파민의 전구체입니다. 이 아미노산은 기분 조절에 관여합니다. 티로신의 부족은 노르 에피네프린의 결핍으로 이어지며, 결국 노르 에피네프린은 우울증을 유발합니다. 티로신은 식욕을 억제하고 지방 축적을 줄이며 멜라토닌 생산을 촉진하고 부신, 갑상선 및 뇌하수체의 기능을 향상시킵니다.\n티로신은 페닐알라닌 교환에도 관여합니다. 갑상선 호르몬은 요오드 원자가 티로신에 붙어있을 때 형성됩니다. 따라서 낮은 혈장 타이로신 함량이 갑상선 기능 저하증과 관련 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.\n티로신 결핍증의 증상은 또한 저혈압, 낮은 체온 및하지 불안 증후군입니다.\n만성 피로 증후군 및 기면증을 치료하는 데 도움이되는 것으로 알려진 스트레스를 완화하기 위해 티로신 함유 생리 활성 식품 보충제가 사용됩니다. 그들은 불안, 우울증, 알레르기 및 두통뿐만 아니라 마약에 익숙하지 않은 사람들을 위해 사용됩니다. 티로신은 파킨슨 병에서 유용 할 수 있습니다. 티로신의 천연 소스는 아몬드, 아보카도, 바나나, 유제품, 호박 종자 및 참깨입니다.\n티로신은 인체의 페닐알라닌으로부터 합성 될 수 있습니다. 식이 보충제 인 페닐알라닌은 취침시 또는 다량의 탄수화물이 함유 된 음식과 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다.\n모노 아민 산화 효소 억제제 (일반적으로 우울증에 처방 됨)로 치료하는 동안, 티로신을 함유 한 제품은 거의 완전히 포기되어야하고, 티로신과 함께식이 보충제를 복용해서는 안되며, 이로 인해 예상치 못한 급격한 혈압 상승을 초래할 수 있습니다.\n발린은 BCAA 아미노산 중 하나 인 자극 효과가있는 필수 아미노산이므로 근육에서 에너지 원으로 사용할 수 있습니다. 발린은 손상된 조직을 복구하고 신체의 정상적인 질소 대사를 유지하는 근육 신진 대사에 필요합니다.\n발린은 마약 중독의 결과로 발생하는 아미노산의 뚜렷한 결핍을 교정하는데 종종 사용됩니다. 몸이 지나치게 높으면 감각 이상 (거위 덩어리), 심지어 환각 등의 증상을 유발할 수 있습니다.\n발린은 시리얼, 육류, 버섯, 유제품, 땅콩, 콩 단백질 등의 식품에서 발견됩니다.\n식품 보충제의 형태로 섭취되는 발린은 다른 분 지형 BCAA 아미노산 (L- 류신 및 L- 이소 루신)의 섭취와 균형을 이루어야합니다.\n아미노산과 그 특성\n질소 함유 유기 물질 중에 이중 기능을 갖는 화합물이있다. 아미노산이 특히 중요합니다.\n약 300 개의 다른 아미노산이 생물체의 세포와 조직에서 발견되지만 이들 중 20 개 (α- 아미노산)만이 모든 유기체의 펩타이드와 단백질이 만들어지는 연결 고리 (단, 단백질 아미노산이라고도 함)로 사용됩니다. 단백질 내의 이들 아미노산 배열의 서열은 상응하는 유전자의 뉴클레오티드 서열에 코딩된다. 나머지 아미노산은 자유 분자의 형태와 결합 된 형태로 발견됩니다. 많은 아미노산은 특정 유기체에서만 발견되며, 다양한 유기체 중 하나에서만 발견되는 아미노산이 있습니다. 대부분의 미생물과 식물은 필요한 아미노산을 합성합니다. 동물과 인간은 음식에서 파생 된 이른바 필수 아미노산을 형성 할 수 없다. 아미노산은 단백질과 탄수화물의 대사에 관여하며 유기체에 중요한 화합물 (예 : 핵산의 필수 부분 인 퓨린과 피리 미딘 염기)을 형성하며 호르몬, 비타민, 알칼로이드, 안료, 독소, 항생제 등의 일부입니다. 일부 아미노산은 신경 자극 전달에 매개체 역할을합니다.\n아미노산 - 카르복실기 - COOH 및 아미노기 -NH를 포함하는 유기 양쪽 성 화합물 2.\n아미노산은 카르 복실 산으로 간주 될 수 있으며, 그 분자에서 라디칼의 수소 원자는 아미노기로 대체됩니다.\n1. 아미노기와 카르복실기의 상대적 위치에 따라 아미노산은 α-, β-, γ-, δ-, ε- 등으로 세분됩니다.\n2. 작용기의 수에 따라 산성, 중성 및 염기성이다.\n3. 탄화수소 라디칼의 특성에 의해 지방족 (지방), 방향족, 황 함유 및 헤테로 사이 클릭 아미노산이 구별된다. 상기 아미노산은 지방이다.\n방향족 아미노산의 일례는 파라 - 아미노 벤조산이다 :\n헤테로 사이 클릭 아미노산의 예는 필수 α- 아미노산 인 트립토판이다.\n체계적인 명명법에 따르면, 아미노산의 이름은 아미노산 접두사를 추가하고 카르복실기를 기준으로 아미노기의 위치를 나타내는 것으로 대응하는 산의 이름에서 형성됩니다. 카르복실기의 탄소 원자로부터 탄소 사슬의 번호 매김.\n종종 아미노산의 이름을 짓는 또 다른 방법이 사용되는데, 접두어 아미노는 카르 복실 산의 사소한 이름에 첨가되어 그리스 알파벳의 문자로 아미노 그룹의 위치를 나타냅니다.\nα- 아미노산 R-CH (NH2) COOH\n, 동물과 식물의 생명 과정에서 매우 중요한 역할을하는 사소한 이름이 사용됩니다.\n아미노산의 유용한 특성과 왜 우리 모두가 단백질을 북마크해야하는지 1\n단백질의 중요성을 과소 평가하는 것은 어렵습니다. 신체에서 일어나는 모든 주요 과정을 절대적으로 조절합니다. 이 분자는 탄소 (50-55 %), 산소 (19-24 %), 수소 (6-7 %), 질소 (15-19 %) 및 기타 원소의 원자를 포함합니다. 단백질은 분자가 중요한 아미노산의 잔기로 구성된 고분자 질소 함유 유기 물질이라고합니다. 그것은 자연에서 약 80 가지의 다른 유형의 아미노산이 있지만, 단지 22 가지만이 단백질의 일부이며 신체의 완전하고 조화로운 작업에 필수적이라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그러나 단백질이 인체의 1/45 정도를 차지하지만 단백질 보유량은 매우 적습니다.\n단백질은 중요한 역할을하며 인간의 삶의 질에 직접 영향을 미치는 많은 기능을 수행합니다. 다음은 그 중 일부입니다.\n단백질은 원형질, 막 및 세포핵의 일부이며 인체의 모든 조직과 기관의 구축에 필요한 기본 물질입니다.\n단백질은지지 조직과 결합 조직의 강도를 제공합니다. 콜라겐, 엘라스틴 및 베타 각질과 같은 세포 외 구조의 구축에 관여합니다.\n혈장 단백질은 혈액 응고 과정에 관여하여 다양한 부상 중에 혈액 손실을 현저하게 감소시킵니다.\n단백질은 대부분의 호르몬에서 발견됩니다.\n단백질은 우수한 강도의 근원입니다. 1 그램의 단백질을 산화하면 에너지가 4 칼로리가됩니다.\n효소 (단백질 유기물)는 신체에서 일어나는 모든 생화학 적 과정을 가속화합니다.\n단백질은 혈액 내 영양분 전달에 관여합니다. 헤모글로빈은 산소 전달, 지단백질, 트랜스페린 - 철분을 제공합니다.\n몸에 들어가는 독소는 몸에서 쉽게 제거되는 단백질 불활성 복합체와 함께 형성됩니다.\n핵 단백질 (핵산을 포함하는 단백질)은 유전 정보의 전달과 저장을 담당합니다.\n단백질은 대뇌 피질의 흥분 및 억제 과정에 영향을 미칩니다.\nProtein lizotsin은 미생물에 대항하여 싸우며 신속하게 분해되며 인터페론 단백질은 인체 내에서 바이러스의 번식을 차단합니다.\nActomiosin (myosin과 actin의 두 단백질의 결합 결과)은 근육 수축을 제공하는 가장 중요하고 주요한 구조적 요소입니다.\n아미노산을 대체 가능하고 대체 할 수없는 아미노산으로 나누는 것은 허용됩니다. 필수 아미노산은 체내에서 생산되지 않으므로 외부에서 음식을 공급 받아야합니다. 메티오닌, 트립토판, 류신, 라이신, 페닐알라닌, 이소 루이 신, 트레오닌, 발린, 때로는 히스티딘과 아르기닌 (어린이 몸에서는 합성되지 않기 때문에)이 포함됩니다. 교체 가능한 산 (시스틴, 알라닌, 티로신, 세린, 아스파르트 산 및 글루타민산, 프롤린, 글리신)은 유기체에 의해 독립적으로 생산 될 수 있지만 그럼에도 불구하고 우리는 이들이 부족하기 때문에 충분한 양으로 식품을 공급해야한다는 것을 잊지 말아야한다 매일의식이 요법에서 신체는 강화 된 방식으로 필수 아미노산을 사용할 것입니다. 따라서 중요한 역할을하는 필수 아미노산의 존재뿐만 아니라 비 필수 아미노산과의 상관 관계도 중요합니다.\n단백질의 생물학적 가치는 아미노산 조성에 직접적으로 의존합니다. 생물학적으로 가치있는 (또는 완전한) 단백질과 열등한 (또는 덜 가치있는) 단백질을 구별하는 것은 관례입니다. 첫 번째 그룹에는 모든 필수 아미노산이 들어 있는데, 두 번째 아미노산은 어디에도 존재하지만 전체가 아닌 아미노산은 포함되어 있지 않습니다. 수년 동안 동물성 단백질이 완성되면 독특한 영양가를 지니고 있으며 고기를 먹지 않는 사람들도 위험에 처해 있다고 간주되었습니다. 그러나 근대 연구에 따르면 식물성 식품을 단백질 원천으로 사용하는 것이 동물성 제품보다 열등하지는 않습니다.\n알렉세이 파라 모노 프\nDiplomat Clinics Medical Center의 의료 과학자, 치료사, 위장병 학자 후보\n육류 섭취를 거부하면 완전히 다른 문제가 발생합니다. 빈혈과 지용성 비타민의 흡수가 약합니다. 낙농 제품에서 나오는 칼슘에도 똑같은 규정이 적용됩니다. 칼슘은 종종 낙농 제품으로 대체하려고 시도하지만 이는 충분하지 않습니다. 그래서 채식주의 자들은 골밀도를 모니터하고 때때로 밀도 측정법을 만들고 정제 된 칼슘을 복용하여 균형 잡힌 단백질, 철분 및 비타민 섭취를 모니터링해야합니다.\n질소 균형과 단백질의 과잉 또는 결핍의 원인은 무엇입니까?\n중증 질환 이후에 장기간 회복을 경험 한 어린이 나 사람의 경우, 신체가 근육량의 축적 과정, 호르몬과 효소 생성을 겪고 있기 때문에 긍정적 인 질소 균형이 관찰됩니다. 즉,이 경우 음식과 함께 체내에서 배설되는 것보다 질소가 더 많이옵니다. 반대로 음양 질소 균형은 일일식이 요법에서 단백질이 부족할 때 발생합니다. 그러나 단백질 부족을 낳을 확률은 얼마인가? 아니면 그 초과분에 직면 할 것인가?\n그러나 단백질 결핍이 더 흔합니다. 그것은 일반적으로 체중 감량과 신경 인성 거식증에 직면 해 있거나 이미 가지고있는 사람들에게서 진단됩니다. 예, 그들은 뭔가를 먹지만, 이것으로는 충분하지 않습니다. 보살핌을받지 못하는 노약자도 위험에 처해 있습니다. 사실 식단은 준비하기 쉬운 제품에만 제한적으로 사용되는 경우가 많습니다. 결과적으로, 그들은 모르는 사이에 아침 식사, 점심 식사 및 저녁 식사를 위해 우유 또는 죽 과자와 같은 다른 모노 다이어트에 앉아 있습니다. 두 경우 모두 영양 상태가 좋아지면 혈액 내 단백질 수준의 감소, 부종의 발생 및 혈압 강하로 이어져 심각한 건강상의 문제를 초래하게됩니다.\n체리 유용하고 약용 속성, 체리 응용 프로그램의 스토킹.\n100g 당 해로운 열량, 해로움, 혜택\n식물성 단백질을 함유 한 제품의 전체 목록\ncelandine 민속 조리법 및 금기의 유용한 재산\nPicans grass : 유용한 속성, 설명, 요리 및 의학에 사용오늘날 해외 미식가들의 미식가와 애호가들 사이에서 향기로운 우크라이나 보르 시체를 한 번 맛 보지 못한 사람은 거의 없습니다. 슬라브 민족의 부엌에서, 그는 명예의 전당에서 거의 우승을 차지했습니다. 그의 탁월한 맛, 향기와 채도 덕분입니다. 그러나 모두가 왜 borsch가 그렇게 불리 웠는지 알지 못합니다.


라이프 - 당신이 예민한 사람이라면, 자신의 모습에 솔직해져보자\n예민한 사람들은 무던한 사람들보다 조금 더 힘들게 살아가는 경향이 있다. 남들보다 신경 쓰이는 게 많아 그것들에 하나하나 에너지를 쏟는 것이 그 이유이다. 하지만 예민한 사람들 역시 다른 사람들처럼 장점과 단점을 모두 갖고 있다. 예민한 사람이라고 해서 굳이 그 성격을 고쳐야 할 필요는 없다. 자기 자신만 괜찮다면 말이다. 하지만 자기 자신의 예민함을 인정하지 않고 힘들게 무던한 척 살아왔다면 한번쯤은 자신을 솔직하게 되돌아볼 필요가 있다. 예민한 사람들은 어떤 특징을 가지고 있는지 알아보자.\n예민한 사람들은 자신의 일도 아닌데 드라마를 비롯해 영화, 소설 등을 보며 주인공의 입장에 이입해 감정을 심하게 소모하는 당신. 주책 맞아 보일까 봐 다음 번엔 그러지 않으려 해도 어쩔 수 없이 매번 눈물을 흘리거나 분노하고 있는 자기 자신을 발견한 적이 있다면 모두 예민한 감성 탓이다. 이러한 감정 이입을 잘하는 사람들은 민감한 감각 과정(sensory processing sensitivity)을 갖고 있어 보통 사람들보다 다양한 자극을 예민하게 받아들이고 더 깊게 공감한다고 한다.\n감수성이 예민한 사람들이 완벽을 추구하는 이유는 그 무엇보다 자기 자신을 위해서다. 자신이 상상한 완벽한 상황에서 한치라도 어긋난 점이 보이면 스스로가 감정적으로 힘들기 때문. 따라서 이런 이들은 스스로가 지칠 정도로 에너지를 쏟아 완벽을 추구한 뒤 지쳐버리는 경우가 많다.\n남의 시선을 심하게 의식하는 이유는 바로 자기 자신 때문이다. 겉으로 티는 내지 않아도 자기 자신부터 다소 까탈스럽게 타인을 바라보는 경향이 있기 때문에 타인 또한 비슷한 시선으로 자기 자신을 볼 것이라 생각한다. 따라서 지레 먼저 다른 사람들의 시선을 심하게 의식하며 지내는 것이다.\n예민하고 연약한 마음을 갖고 있는 사람들은 타인도 그러할 것이라 생각해 자신이 거절을 하면 타인이 꽤 큰 상처를 받을까 봐 노심초사한다. 타인의 마음을 신경 쓰느라 해야 할 말이나 거절, 반대되는 의견을 잘 표현하지 못한다. 그러고 나서 뒷감당이 되지 않아 혼자 힘들어하는 경우도 다반사이다.\n실제로 청각과민증(misophonia)이라는 공식 병명이 있을 정도로, 일상의 사소한 소음까지 못 견디는 사람들이 적지 않다. 누구나 갑작스러운 충격음이나 시끄럽고 번잡한 소리를 좋아하지 않지만, 일상적인 소음에도 유독 괴로워하는 사람들이 있다. 이 역시 작은 자극에도 활발하게 반응하는 예민함 때문이라고 한다.\n작은 자극에도 남들보다 크게 반응하고, 자신이 예민한 만큼 타인을 심하게 배려하고 의식하는 사람들은 휴식을 위해 혼자 있는 시간을 꼭 필요로 한다. 아무리 가까운 타인과 함께 있어도 이들에게는 완전한 휴식이 불가능하다. 자신이 통제할 수 있는 공간에서 조용히 아무것도 신경 쓰지 않고 푹 쉴 수 있는 시간이 필요하며, 이 시간이 있어야 이들은 다시 사회생활을 할 에너지를 얻을 수 있다.\n예민한 사람들은 생각도 많은 편이기 때문에 결정을 쉽게 내리지 못한다. 사실 결정력과 행동력은 적당한 선에서 생각하기를 멈추고 움직일 수 있는 용기를 필요로 한다. 하지만 생각에 생각을 거듭하다 실패나 후회가 두려워 어느 쪽도 쉽게 결정하지 못한다면, 자신이 너무 예민한 건 아닌지 고민해보자.\n예민한 사람들은 평소 남들보다 더 많은 안테나를 켜두고 살기 때문에 상황의 변화나 타인의 기분을 좀 더 빨리, 기민하게 감지한다. 타인의 기분이 약간만 바뀌어도 사소한 행동이나 표정을 통해 눈치 빠르게 알아챈다. 이런 이들은 눈치가 너무 빨라서 타인을 불편하게 만들기도 하지만, 때로는 빠른 상황 판단력으로 분위기를 좋게 유지해주기도 한다.\n자신의 외부 환경에 예민하기 때문에 타인들의 시선과 평가도 과하게 의식하는 이들은 과하게 예의를 갖추는 경향이 있다. 타인들에게 조금이라도 밉보일 여지를 만들고 싶지 않은 것. 이 또한 자기 자신이 타인을 바라볼 때 쓰는 예민한 시선을 자기 자신에게 투과하기 때문이다.\n남들의 시선과 평가에 예민한 이들은 남이 옆에서 지켜보고 있으면 자신의 일에 집중하지 못한다. 옆의 사람을 신경 쓰지 않고 할 일에만 집중하기엔 이들이 너무 예민하기 때문. 누군가가 옆에 있는 한 이들의 머릿속엔 자기 자신을 평가할 법한 시선의 존재가 가장 중심에 자리하게 된다.\nPrev 일반 맥주보다 생맥주가 더 맛있는 이유는?\t 일반 맥주보다 생맥주가 더 맛있는 이유는? 2018.02.13by 일상 속 사소한 습관이 당신의 건강을 해친다 Next 일상 속 사소한 습관이 당신의 건강을 해친다 2018.02.09by


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박순구(William Park) | ABC Sewing Machine Inc.(Los Angeles) / 대표 – 월간 봉제기술\n박순구(William Park) | ABC Sewing Machine Inc.(Los Angeles) / 대표\n美 LA에 둥지를 튼지 어언 38년째다. ‘빠다’ 냄새가 날만도 한데 그렇지 않다. 오히려 잔잔한 미소가 매력인 그의 모습에서 구수한 된장 냄새가 느껴진다. 로스앤젤레스에서 재봉기를 비롯 봉제주변기기, 부품 등을 공급하고 서비스를 제공하는 회사, ABC SEWING MACHINE INC.의 박순구(William Park) 사장을 서울에서 만났다. LA 한인사회 특히 의류 봉제업계에서 그의 존재감은 높다. 한때 LA 내 한인이 운영하는 크고 작은 봉제공장 숫자가 1천 5백여 개에 달했다. 이들을 고객으로 부지런히 발품을 팔아 지금은 고기능으로 무장된 서비스팀과 함께 LA내에서 봉제기기 및 부품 확보 면에서 가장 규모있는 회사로 성장했다. <편집자주>\n– ‘ABC’라는 社名은?\n“처음엔 ‘Couple Sewing’이라 했어요. 이국 땅 LA에서 겪었던 외로움 때문이었을까, ‘혼자가 아니다. 함께 할 고객이 있다’ 그런 의미로 이름 붙였는데 현지인들과 얘기하다보니 느낌이 팍 와닿지 않는다고 하더군요. 그래서 부르기 쉽고 기억하기 좋은 이름을 찾다가 기초 또는 기본을 비유적으로 이르는 ‘ABC’를 떠올렸고 여기에 ‘Always Best Company(항상 최고를 지향하는 회사)’라는 뜻을 부여한 것입니다. 가끔 회사 전화를 받으면 ‘어디요?’라고 되묻습니다. ‘ABC입니다’라고 하면 방송사 ABC로 전화를 잘못 건지 알고 곧바로 끊는 사람도 더러 있지요.ㅎㅎ”\n그가 봉제기기와 연을 맺게 된 것은 1972년 ‘부라더상사(現, 유니콘미싱공업)’에 입사하면서부터다. 그 당시, 부라더는 타이프라이터 비즈니스를 위해 팀을 구성하고 있었다.\n부라더 측은 종로에 있던 ‘공병우 타자기 연구소’에 근무하며 타이프라이터계에 마일리지가 있는 김某 부장과 함께 젊은 청년 박순구를 스카웃했다.\n부라더가, 재봉기가 아닌 사무용기기에 대한 첫 관심을 보일 때였다. 서울 중구 을지로 4가 부라더 매장 3층에 신설된 타이프라이터 부서로 자리를 옮겨 앉은 박순구는 영문 타자기를 수입해다가 한글 타자기로 개조하는 작업에 참여했다. 그러나 채 2년도 못돼 그 사업을 접었다. 완전히 접은 게 아니라 한글로 개조해 생산하지 않고 그냥 수입해서 판매키로 한 것이다.\n“왜그랬을까, 지금 생각해보니 답이 나왔어요. 그때 미싱에서 벌어 들이는 수입과 타자기를 개조해 예상되는 수입을 비교하니 타자기 개조에 관심이 가지 않을 수밖에 없었을 겁니다. 개조해 생산하는 부서를 싹 없애다보니 자연히 나를 포함, 개조 기술자들이 필요없게 되어 뿔뿔이 헤어졌지만 나는 ‘미싱을 좀 배워 보는게 어떠냐’는 부장의 권유로 미싱기술파트에 남게 되었지요. 김某 부장이 제 인생진로를 완전히 바꿔준 셈이죠.”\n그렇게 부라더에 근무하면서 그는 한편으로 미국 이민의 꿈을 키웠다. IBM 타이프라이터 취업증을 받아 이민을 계획 중이었다. 이를 눈치 챈 김某 부장이 ‘LA에서 미싱가게하는 분이 기술자가 필요하다는데 너가 가서 한번 만나볼래?’라고 했다. 답을 미뤘다. 우여곡절 끝에 6년 회사생활을 접고서 1978년, 미국행 비행기에 올랐다. 총각이었기에 결정과 선택도 그만큼 빨랐다.\nIBM 타이프라이터社가 있는 켄터키로 날아갔다. 그러나 LA미싱가게 사장의 끈질긴 구애(?)는 계속됐다. 결국 2주만에 LA로 옮겨와 그로부터 2년 동안 그 미싱가게에서 직장생활을 했다. 그렇게 익힌 재봉기 기술을 바탕으로 1980년 독립해 지금에 이른 것이다.\n“내가 비지니스를 시작했던 80년도에 한인 미싱가게는 세곳 밖에 없었어요. 지금 있는 곳은 모두 저희보다 후발업체입니다. 먼저 있던 세곳은 이 분야 전문성이 있어 비지니스를 한 게 아닙니다. 우스개 소리로 6~70년대에 이민 목적으로 공항에 내리면 누가 픽업 나오느냐에 따라 직업이 정해진다 했습니다. 예를 들어 페이트칠 하던 분이 픽업해가면 자연스레 페이트칠 하는 직업으로 흘러들게 되고 재봉기를 만지는 사람이 픽업하면 재봉기 수리 일을 하게 되던 그런 시절이었지요.”\n<전문을 보실려면 봉제기술 2016년 12월호를 참조하세요.>\n← 중국發 사기 바이어 비상, 어떤 수법 썼나?\n2016년 12월 특집 | 봉제 효자 품목, 신발산업 大 해부 →


첨가물 없이 오직 과일만 짜서 만드는 착즙 주스. 지난해 클렌즈 주스에서 시작된 주스 열풍은 올해도 그 인기를 이어갈 예정이다. 하지만 매장에서 직접 픽업하거나 인근 지역만 배달 가능하다는 점에서 사 먹기 힘든 것이 사실. 전국 배달 가능 제품부터 시판 제품까지 더 쉽게 즐길 수 있는 착즙 주스 리스트. 3. 저스트주스 토털클렌즈 1Day 미국의 생식 전문가 크리스틴 조가 올가니카의 셰프들과 함께 전문적으로 만든 클렌즈 프로그램. 총열량이 825kcal밖에 되지 않아, 디톡스와 다이어트를 원하는 사람에게 인기가 많다. 450mlx6병 5만9천4백원 2015-07-20\n헬시 라이프를 위한 디톡스 주스 기네스펠트로, 비욘세, 미란다 커의 공통점이라면 모두 디톡스 주스 마니아란 사실이다. 파파라치 사진 속 그들의 손에는 커피 대신 디톡스 주스가 들려있었고, 이내 국내에서도 디톡스 주스가 핫이슈로 떠올랐다. 가로수길과 한남동, 청남동을 중심으로 프리미엄 주스 전문점이 오픈하기 시작했고, 주스를 판매할 뿐 아니라 건강프로그램도 운영하며 디톡스 주스 전성시대를 이끌고 있다. 미국의 생식 전문가인 크리스틴 조가 완성한 레시피에 따라 인공첨가물을 일절 넣지 않고 만든 '저스트주스 클렌즈' 6병 5만 9천 4백원 2015-07-20\n[헤럴드경제=손미정 기자]내추럴 푸드기업 올가니카는 퀴노아와 아보카도 등 슈퍼푸드와 신선한 야채를 넣은 ‘클렌즈샐러드’를 10일부터 일주일동안 신세계백화점 본점에서 진행되는 팔레오페스티벌을 통해 선착순 200개 한정 판매한다. 이번에 선보이는 올가니카의 클렌즈샐러드는 퀴노아보울, 케일디톡스, 해조새싹, 케일아보카도랩 등 4종이다. 열량은 모두 250칼로리 이하로, 밀가루를 전혀 쓰지 않고 순수 식물성 재료로만 구성한 것이 특징이다. 클렌즈샐러드 4종은 모두 미국 유명 레스토랑과 헐리우드 스타들의 셰프를 거쳐 현재 올가니카 제품개발 총괄 셰프를 맡고 있는 크리스틴 조가 준비했다. 퀴노아보울샐러드는 식물성 단백질이 풍부한 퀴노아와 아보카도, 당근과 허브에 레몬미소 드레싱을 곁들였다. 디톡스 효과가 뛰어난 케일디톡스샐러드는 케일, 사과, 아보카도, 아몬드를 주재료로 오렌지시트러스 드레싱이 함께 제공된다. 면역력에 좋은 해조새싹 샐러드에는 톳, 새싹, 해바 2015-07-14\n-생식전문가 크리스틴 조의 레시피 시연회, 참석자들 이구동성 -올가니카, 10일부터 1주일동안 신세계백 본점서 팔레오페스티벌 진행 [헤럴드경제=손미정 기자]내추럴 푸드기업 올가니카는 10일 신세계백화점 본점 지하 1층에서 생식(로푸드) 및 채식 전문가인 크리스틴 조(Christine Cho)와 함께 슈퍼푸드, 야채를 넣은 ‘클렌즈샐러드’ 시연회를 진행했다. 뉴욕과 헐리우드 유명인사들의 전담 셰프로 활약한 바 있는 크리스틴 조는 최근 올가니카의 제품 개발 총괄 셰프로 영입돼 다양한 생식 레시피와 제품 개발에 참여하고 있다. 이날 시연회에서 크리스틴 조는 퀴노아, 아보카도, 당근, 각종 허브와 함께 레몬 미소 드레싱을 곁들이는 퀴노아보울 샐러드와 넓은 케일 잎에 아보카도 등을 넣어 만든 케일아보카도랩의 레시피를 선보였다. 퀴노아보울은 크리스틴 조가 올가니카에서 처음 만든 샐러드로, 그는 “가장 클래식한 로푸드 레시피”라고 소개했다. 전형적인 샐러드에서 벗어나 샌드위치... 2015-07-14\n-‘한국 생태발자국 보고서’ 발간 및 다양한 생태계, 친환경 프로젝트 지원 -계열사 올가니카도 2017년까지 WWF-Korea 친환경 식품 기준 준수 합의 [헤럴드경제=박도제 기자]전세계 100여개 네트워크와 600여만명의 후원자를 두고 있는 세계 최대 규모의 환경보전기구 WWF(세계자연기금)의 한국본부 WWF-Korea와 미디어를 넘어 친환경 라이프스타일 기업으로 도약해 온 헤럴드가 손을 잡았다. 헤럴드(회장 홍정욱)는 2일 국내 미디어 기업 최초로 WWF-Korea(공동이사장 장 폴 패덱)와 양해각서를 체결하고 ‘한국 생태발자국 보고서’ 프로젝트 후원을 비롯, 환경 보전 인식 제고와 친환경 식품 확산 등 WWF-Korea의 다양한 활동을 적극 지원하기로 했다. 헤럴드는 우선 WWF-Korea가 최초로 발간하는 ‘한국 생태발자국 보고서(Korea Ecological Footprint Project)’의 제작 비용 3000만원을 후원하기로 했다. ‘생태발자국’이란 사람이 사는 동안 자연에 남긴 영향을 토지의 면적으로 환산한 수치. 면적이 클수록 지구에 해를 많... 2015-07-14