Measuring Cell Cycle Progression Kinetics with Metabolic Labeling and Flow Cytometry | Protocol (Translated to Korean)\n신진 대사 레이블 및 유동세포계측법와 세포주기 진행의 동력학 측정\n두 개의 상보적인 세포 동기화 프로토콜에 의한 세포주기 조절 유전자 발굴…\n포유 동물 세포의 세포주기의 위치…\n유사 분열 동안 다기능 세포 주기 단백질의 역할을 연구 하기 Mitotic 세포 동기화와 …\n동기화를 필요로하지 않고 유동 세포 계측법을 사용하여 세포주기 진행의 시간적…\n세포주기 단계의 진행과 속도론의 추적 미묘한 변화는 Propidium 요오드화물의를 통해 BrdU 및 전체 게놈의 DNA의 염색법과 핵산의 대사 라벨링의 조합을 사용하여 수행할 수 있습니다. 이 방법은이를 차례로 세포주기의 진행에 영향을 미치는가 아닌 특정의 DNA 손상의 도입을 방지, 자전거 전지의 화학 동기화의 필요성을 방지합니다.\n세포주기의 여러 단계를 거치 개시 및 이후 진행 정밀 제어는 세포를 proliferating의 파라마운트 중요하다. 세포주기 부문의 성장과 주요 세포주기의 구성 요소 복제 및 규제 완화가 carcinogenesis 1,2의 precipitating 사건에 연루되었을의 중요한 부분입니다. 안티 - 암 치료의 분자 에이전트는 자주 셀 사이클 부문 3 규제와 조정을 담당 생물 학적 경로를 타겟. 세포주기 운동은 세포 종류에 따라 다릅니다하는 경향이 있지만, 세포주기의 4 단계 사이 세포의 분포 mitogen과 성장 인자의 표현의 일관된 패턴으로 인해 특정 세포주 내에서 다소 일관성이다. Genotoxic 이벤트 및 기타 세포의 스트레스는 insti 가능하도록하기 위해서 체포 또는 특정 세포주기 단계에서 일시 정지가 발생, 세포주기 진행의 임시 블록이 발생할 수적절한 응답 메커니즘 gation.\n실험적으로 자신의 세포주기의 진행 단계에 대한 참조가있는 세포 인구의 동작을 관찰하는 능력은 세포 생물학의 중요한 사전이다. 같은 mitotic와 같은 일반적인 절차는 세포주기 4-6의 특정 단계에서 세포를 분리하는 데 사용됩니다, 차등 원심 분리 또는 흐름 cytometry 기반 정렬을 뿌리 치다. 이러한 fractionated, 세포주기의 위상 강화 인구 그런 다음 실험적인 치료를 받게됩니다. 분리된 분수의 항복 순도 및 생존 능력은 종종 이러한 물리적인 분리 방법을 사용 위험 할 수 있습니다. 뿐만 아니라, 세포 인구의 분리 및 fractionated 세포가 선택한 셀 사이클 단계에서 발전할 수 의하여 실험적 치료의 시작 사이의 시간 경과는 성공적인 구현과 실험의 해석에 상당한 어려움을 초래할 수 있습니다.\n성 이밖에 접근udy 세포주기 단계는 세포를 동기화하는 화학 물질의 사용을 포함합니다. 각각의 세포주기의 단계에 대한 주요 신진 대사 과정의 화학 억제제와 세포 치료는 다음 단계로 세포주기의 진행을 차단에 유용합니다. 예를 들어,하여 G1 / S 시점에서 ribonucleotide 환원 효소 억제제 hydroxyurea 중단 전지 deoxynucleotides, DNA의 빌딩 블록의 공급을 제한. 다른 주목할만한 화학 물질이 aphidicolin과 치료를 포함, mitotic 스핀들 형성에 방해가 둘 다 G1 연금을위한 중합 효소 알파 억제제, 콜히친 그리고 nocodazole과 치료, M 단계에서 세포를 중단하고 마지막으로, DNA 사슬 종결 5 fluorodeoxyridine과 치료 시작 S 위상 체포 7-9. 이러한 화학 물질로 치료는 특정 단계에서 세포의 전체 인구를 동기화의 효과적인 수단입니다. 화학 물질의 제거를 통해 세포 한마음으로 세포주기를 다시 가입. 테스트 에이전트 다음 릴리스의 치료세포주기를 차단하는 화학 물질로부터 elicited 마약 응답 유니폼, 세포주기 단계 - 특정 인구에서임을 보장합니다. 그러나, 화학 synchronizers의 많은 이래 도전하고 다양한 반응 경로 (테스트 에이전트 대 synchronizers까지)의 참여를 차별 괴롭히고, genotoxic 화합물을 알려져 있습니다.\n여기에서 우리는 분열과 딸 세포의 분리에 이르기까지, DNA 복제 단계에서 자신의 진행을 통해 적극적으로 사이클링 세포의 subpopulation에 따라위한 신진 대사 라벨링 방법을 설명합니다. 유동세포계측법의 부량 결합이 프로토콜의 부재에서 세포주기의 운동 진행 중 측정 가능 중 기계적 또는 화학적으로 유도된 세포는 일반적으로 다른 세포주기의 동기화 방법 10와 관련된 강조합니다. 다음 섹션에서 우리는뿐만 아니라 생명 의학 연구 애플 리케이션의 일부로서, 방법론을 설명합니다.\n1. 셀 준비\n약 60% confluency의 밀도를 달성하기위한 플레이트 세포. 세포는 콜렉션의 시간에 로그 단계에 있어야합니다. mcf7 세포의 경우이은 5 × 10 5 세포 / 적절한 매체 10cm 접시에 퍼뜨리고에 의해 수행됩니다. HT29 및 LS180 세포는 6 × 10 5 세포 / 6cm 판에 놓는됩니다. 우리는 DMEM 미디어 10 % FBS 및 1X 페니실린 / 스트렙토 마이신과 함께 보충 사용됩니다. 에서 올바른 긍정과 부정적인 컨트롤을위한 종자 접시해야테스트 샘플에 추가. 그들은 다음과 같습니다 :\n나 긍정적인 제어 전용 BrdU\nII 긍정적인 제어 PI 전용\nIII 부정적인 제어 BrdU 부정, PI 부정적\n(그것은 이와 프로토콜에 소개된 것과 같이 여러 timepoints와 예비 실험이 미래의 컬렉션을 수행하는 동안 기간의 범위를 좁힐하는 데 사용할 수있는 것을인지해야합니다.)\n도금 세포는 37 incubated있다 ° C에서 5 % 24-48 H에 대한 CO 2,이를 통해 세포가 회복하고 연결할 수 있도록합니다.\nbromodeoxyuridine (BrdU)로 라벨 세포를 펄스 위해 DMEM는 WI를 대체됩니다10 μm의 BrdU을 포함 일까지 신선 미디어. 세포 ° C, 5 % CO 2가 DNA로 BrdU의 설립을 할 수 있도록 37에서 1 H 위해 incubated됩니다. 부정적인 제어 역할을 치료 한 접시를 두십시오.\n펄스 라벨 미디어가 제거되고 세포는 1X PBS로 간단히 씻어서있다.\n신선한 성장 매체는 추가됩니다 (마이너스 BrdU)과 세포 ° C에서 5 % CO 2 수확에 적합한 timepoint에 도달할 때까지 37 품어 계속해서 사용할 수 있습니다.\n2. 수확 및 고정\n1.3 단계에서 치료 세포는 제로 timepoint 간주됩니다. 이 샘플은 BrdU 치료 직후 수집되는 한 H timepoint 함께 수확 할 수 있습니다.\n세포를 수확하기 위해 미디어가 제거되고 플레이트는 1X PBS로 한 번 씻어서있다.\n셀은 5 분 먹어 볼래요 위해 1,500 rpm으로 원심 분리하여 trypsinized culturing 매체에서 수집하고 이후 pelleted있다ernatant은 삭제됩니다.\n5 ML 얼음 차가운 1X PBS에 1-10 X 10 6 세포를 씻어. 5 분 뜨는 동안 1,500 rpm으로 원심은 삭제됩니다.\n세포 펠렛 그런 다음 얼음처럼 차가운 PBS / 1% FBS를 100 μl에 resuspended있다. 셀 clumping을 예방 PBS 에이즈에 1퍼센트 FBS의 추가.\n-20 ° C, 세포를 해결하기 위해 70 % 에탄올 5 ML에 드롭하여 이러한 세포 드롭을 추가합니다.\n4 ° C에서 하룻밤 사이에 30 분 또는 상점을 위해 얼음에 품어. 이것은 다양한 timepoints에서 샘플 수집을 중지되는 이상적인 단계입니다. 샘플은 그들이 프로토콜의 나머지 단계를 동시에 처리할 수 있도록 며칠 동안 에탄올로 남아있을 수 있습니다.\n3. BrdU과 PI 염색법\n1,500 rpm으로 5 분 원심 분리하여 펠렛 세포.\n정착액을 제거했지만 ~ 50 μl vortexing하여 펠렛을 풀어야하는 둡니다.\nDNA를 변성하기 위해서 천천히 2N HCL / 트리톤 X-100의 1 ML 추가vortexing하면서 dropwise. 30 분 동안 상온에서 샘플을 품어.\n1,500 rpm으로 5 분 동안 샘플을 centrifuging하여 펠렛 세포. 기음과 뜨는 버리고.\n변성 단계를 무력화하기 위해 0.1M 나트륨 테트라 보 레이트, 산도 8.5의 1 ML에서 세포 펠렛을 Resuspend.\n1,500 rpm으로 5 분 동안 세포를 원심 분리기. 기음과 뜨는 버리고.\nBrdU의 염색법 믹스의 75 μl (50 μl 0.5 % 십대 초반 1분의 20 % BSA / PBS + 20 μl FITC 복합 백신 BrdU + 5 μl 10 밀리그램 / ML RNase)에 세포 펠렛을 Resuspend.\n빛으로부터 보호 45 분 동안 상온에서 품어.\n펠렛 세포로, 1,500 rpm으로 5 분 동안 샘플을 원심 분리기. 기음과 뜨는 버리고.\nPBS는 5 μg / ML의 propidium의 요오드화물을 포함하는 1 ML에서 세포 펠렛을 Resuspend.\n세포를 분석하기 위해 유동 cytometer은 488 nm의 레이저 및 장착된적절한 필터가 필요합니다. 같은 CellQuest 같은 분석 소프트웨어는 아래에 설명된 플롯을 만들 필요가 있습니다.\n흐름 cytometer를 통해 샘플을 실행 시킬때, 세포의 적절한 크기 분포 (그림 1A)을 보장하기 위해 전방 산란 (SSC-H) 대 측면 산란 (FSC-H) 플롯을 만듭니다. 이러한 매개 변수 중 모두 선형 스케일 꾸몄다됩니다.\n동시에 FL3-H (PI는 얼룩) 대 FL2-W (그림 1B)의 음모를 볼 수 있습니다. 이 플롯은 세포주기의 정규 분포 패턴 내에있는 세포의 분율을 분리하는 게이트 (R3)를 만드는 데 사용됩니다. 일반적으로 이러한 분포 패턴은 각각 세포주기의 G1과 G2 단계를 대표하는 사립 탐정 염색법의 2N와 4N DNA 컨텐츠의 세포는 두 클러스터이 특징입니다. 이 두 클러스터 사이에 위치한 세포의 문자열은 세포주기의 S 단계에서 발생하는 지속적인 DNA 복제의 대표이다.\n플롯의 displayi 만들기NG y 축은와 X-축 (그림 1C)에 PI (선형 계획)의 FL1-H와 단계 4.3 (FITC, 로그 음모)에서 문이 세포 (R3). 이 줄거리는 분석을위한 데이터를 수집하는 다양한 1.1에서 설명한 컨트롤뿐 아니라 사용하여 나머지 매개 변수를 설정하는 데 사용됩니다.\ncytometer쪽으로 PI 유일한 스테인드 샘플을 놓습니다. X 축에 ~ 200 G1을 배치하는 게인을 조정합니다. 이것은 얼룩 PI의 히스토그램 플롯의 시각화하기 쉬울 것입니다.\n두 번째 제어 흐름 cytometer에 BrdU 전용 샘플을 실행하는 것입니다. 세포의 2 인구 (BrdU 양성 대 BrdU 음수)가 음모에 표시되도록 게인을 조정합니다. 이상적으로, BrdU 부정적인 세포는 단 10 -1 아래에 표시하기 위해 위치가 결정됩니다.\n최종 제어는 BrdU / PI 부정적인 샘플입니다. 세포가 위쪽이나 오른쪽 quadrants의에 표시되지 않도록하려면이 부정적인 제어를 실행합니다.\n다양한 플롯의 매개 변수가 설정되고 나면유동 cytometer는 BrdU과 PI 스테인드 세포 처리를 위해 보정하고 준비하고 있습니다. 올바른 PI 분율 (4.3 단계를 참조)에 문이있는 10,000 전지의 최소 모음에 따라 읽어야합니다.\n수집된 데이터를 분석하려면 이러한 FlowJo 또는 FacsDiva과 같은 소프트웨어가 활용된다. 위에서 언급한 각각의 플롯은이 프로그램에서 재현하고 정량 및 통계 분석을 수행할 수 있습니다.\n분석의 종점은 몇 연속적인 단계를 포함한다. PI 대 FL2-W 줄거리에서 긍정적인 PI와 같은 문이 세포와 FITC 대 PI의 줄거리를 생성하는 것은 하나가 자전거 인구를 구별할 수 있습니다. 두 번째 게이트는 BrdU 양성 인구를 분리하여이 음모에서 생성됩니다. X 축에 대한 PI와 히스토그램 플롯에서이 특유의 인구를 표현하는 한 세포주기 진행의 시간 과정을 추적할 수 있습니다. 이것은 G1 또는 시간의 함수로서 G2 콘텐츠로 BrdU 양성 세포의 수를하려하여 더욱 시각이 될 수 있습니다.\n5. 대표 결과\n일반적으로 propidium 요오드화물의 물들일 자전거 전지는 각각 2N와 4N DNA 내용을 포함하는 세포 (그림 2)에 해당하는 G1 및 G2의 독특한 봉우리을 보유하고 있습니다. BrdU 펄스 라벨 적극적으로 DNA를 (즉, S 단계)를 합성하고 세포의 하위 인구의 선택적 라벨링을 허용합니다. 짧게 BrdU 시약의 제거 후, 모든 레이블 세포는 S 단계 (그림 3)에 있습니다. 그들은 세포주기의 후속 단계 통과로 짧은 펄스로 라벨을 제한함으로써 한 많은 시간을 포인트 전반에 걸쳐 세포의이 이제 별개의 하위 인구를 따릅니다 수 있습니다. 이것은 G1의 독특한 부족과 G2 봉우리 그림 3의 1 H 시간 지점에서 시각이 될 수 있습니다.\n추가 정보는 BrdU 라벨 단계에서 파생된 수 있습니다. 적극적으로 나누어 세포의 비율은 동부 표준시는 측정하지만 수있다뿐만 아니라샘플 두개 사이에 세포주기의 단계 분배 imate은 잘 결정하실 수 있습니다. 그들이 G2로 순환, 발전에 지속적으로 BrdU 시약의 제거에 따라 균등하게 간격 간격으로 세포를 수집하여 세포 추적할 수 있으며, 궁극적으로 결국 G1과 BrdU-긍정 딸 세포로 신흥, 원래 세포의 세포 분열까지 이동 DNA 내용 (그림 4). 세포주기의 위상 부량 및 운동 분석의 예제는 그림 5에서 제공됩니다.\n그림 1. 대표 mcf7 세포 인구 (A) 앞으로 산포 대 사이드 분산형 플롯. 대표 mcf7 세포 인구 (B) PI 대 폭 (FL-W) 플롯. 게이팅은 최종 분석 (R3)에서 셀 doublets를 제외하도록 표시됩니다. 그들은 레이저 빔을 및 theref 통과 시간이 오래 걸릴으로 휴대 doublets는 단일 셀보다 큰 펄스 너비를해야합니다광석은 분석에서 제외시킬 수 있습니다. 대표 mcf7 세포 인구 (C) PI 대 FITC (BrdU) 플롯. 게이팅는 FITC (BrdU) 긍정적인 세포 (R4)를 포함하도록 표시됩니다.\n그림 2. 정상적으로 순환 세포가 전체 인구의 대표 히스토그램 계획.\n그림 3. FITC (BrdU) - 긍정적인 전지 게이팅 후 BrdU 펄스의 제거 후 1 시간을 수집되어 세포의 히스토그램 플롯. 라벨의 제거에 따라 조기 timepoint에서 BrdU 양성 세포는 DNA를 합성하는 동안 세포의 성공적인 라벨을 확인, 세포주기의 S-단계에있는 세포와 일치하는 DNA의 컨텐츠를 표시하는 샘플에 해당하는 PI 프로파일을 보여줍니다.\n그건 = "그림 4"/>\n그림 4. 암 세포 라인, 대장암 암 HT29 () 및 LS180 (B)뿐만 아니라, 유방암 mcf7 (C) 사이의 세포주기 진행의 속도론의 비교. 전지는 BrdU 펄스의 제거에 따라, 8 시간 동안 매 시간을 수집했다. 본 실험에서는 대장암 세포 라인 LS180의 세포주기의 G2 단계를 통해 빠른 속도로 세포주기 진행의 명확한 프로파일을 관찰했다. 대장암 세포의 두 프로파일 사이에 운동을 비교, G1 피크의 출현이 정상이 부족 HT-29 세포주에 대한 해당 시점에 비해, LS180 세포에서 T = 4h 이후 BrdU에 분명하다. 두 대장암 세포 라인 중 하나에 비해 mcf7 전지는 크게 줄어 속도로 돌고있다. 큰 그림을 보려면 여기를 누르십시오 .\n다시 5 "/>\n그림 5. BrdU-라벨이 암 세포 () 양적 세포주기의 위상 분석. 딘 / 제트 / 여우 알고리즘 HT29, LS180과 mcf7 (녹색에서 그림)에 적용되었다. 각 샘플의 결과로 세포주기의 위상 배포판은 각 단계에 대한 % 총 BrdU-양성 세포로 표현됩니다. 이전 시점 점 중 일부에 대한 해석은 잘못된 결과를 생산으로 전용 각 세포주 시간 지점을 선택가 표시됩니다. 이러한 이전 시점 지점에서 모든 BrdU 양성 세포는 S-단계에 따라서 알고리즘 응용 프로그램에 필요한 독특한 G1과 G2 봉우리를 부족합니다. (B) 암 세포 Histograms은 세포주기의 G2 / M 단계를 통해 진행 속도론을 보여주고 있습니다. G2 / M 단계를 통해 진행이 HT29 및 mcf7 다음 LS180 세포를위한 가장 빠른 것입니다. 더 큰 그림을 보려면 여기를 누르십시오 .\nJPG "고도 ="그림 S1 "/>\n그림 S1. 유동세포계측법 제어합니다. mcf7 세포는 세포가 PI이나 BrdU의 스테인드도 있습니다 () 부정적인 컨트롤로 표시됩니다. (B) PI에만 묻다. (C) BrdU-FITC는 샘플을 분류.\nPI 대 FITC (BrdU)의 형광 방출 스펙트럼 사이의 관계를 보여주는 S2. 도식 일러스트 그림. 형광 채널 1 (FL1, FITC) 및 형광 채널 3 (FL3, PI 용)에 대한 스펙트럼 회수 창이 해당 상자에 표시됩니다. FL1과 FL3 검출 사이 형광단 스펙트럼 중첩이 없습니다. PI와 FITC-BrdU의 실험 데이터를 공동으로 표시된 셀이 각각 FL1/FL3 채널에서 수집한 때 결국, 형광 보정이 필요하지 않습니다. 형광 spectrums는 BD BioSciences 웹사이트에서 얻은되었습니다대상 = "_blank"> http://www.bdbiosciences.com/research/multicolor/spectrum_viewer. 큰 그림을 보려면 여기를 누르십시오 .\nBrdU의 설립과 함께 유동세포계측법를 결합함으로써, 우리는 세포주기의 속도론을 연구하는 데 필요한 도구를 가지고. thymidine의 아날로그로 작동하려면 BrdU의 독특한 속성은 자전거 세포의 DNA 컨텐츠 부량을 허용거야. 세포주기의 합성 단계에서 성장하는 딸의 DNA 가닥으로 BrdU의 법인이 하나가 G2에서 성장의 시대에 궁극적으로 세포 분열로, S 단계에서 DNA의 복제를 통해 자전거 세포의 subpopulation를 수행하는 것이 허용 뭔지 . BrdU 레이블은 신호가 배경 수준으로 감소 정도 세포 분열에 의해 희석되는 시간의 어느 시점까지 딸 BrdU-양성 세포가 계속 다음 수 있습니다.\n총 DNA의 내용을 확인하기 위해 propidium 요오드화물을 사용하여, 우리는 S → G2 / M → G1에서 세포주기의 진행을 수행 할 수 있습니다. 세포의 순환 율을 추적할 수있는 능력은 특히 구경이 많은 응용 프로그램에서 중요하고 유용소설 화합물 11 세포주기의 단계 감도를 결정하는 세포주기의 특정의 DNA 손상 유도 약물 또는 약물 개발 과정과 관련된 R 사전 임상 연구. 신진 대사 레이블링 기법을 사용하는 가장 분명한 장점은 세포의 화학 동기화의 제거이다. 세포주기 정지를 유도 대부분의 화학 치료는 genotoxic 자체적으로 이러한 화학 물질의 면전에서 소설 화합물의 세포주기 감도 효과를 해부하는 것은 가능하지 않을 수 있습니다.\n우리는 PI 공동 염색법이 BrdU의 신진 대사 라벨링 기법의 다양성을 보여주었다. 이 프로토콜을 사용, 우리는 성공적으로 세포주기의 G2 / M 단계를 통해 세포주기 진행의 증가가 효소 발현 10 강제 것으로 변형되어 telomerase - 부정적인 인간의 세포에서 관찰 될 수있다는 증명하고있다. 이 방법은 사이클 죽으로 세포의 동력학 측정에 강력한이지만여러 단계 헉, 한 제한은 전환시 타이밍 정보의 손실뿐만 아니라 G2와 M 단계 이내입니다. 세포가 M으로 G2를 통해 진행로서, 우리는 전적으로 DNA의 콘텐츠를 기반으로, 두 단계뿐만 아니라 구별할 수 없을뿐 아니라 하위 G1 인구. 이러한 분화가 필요한 어플 리케이션에서는 cyclins 또는 그의 표현 세포주기 12,13 중 원하는 단계와 관련된 다른 세포 단백질에 대한 항체와 공동 얼룩 BrdU 라벨이 세포에 잠재적으로 가능하다. 추가 최적화가 cyclin의 항체는 BrdU 레이블 및 immuno-염색법 프로토콜과 호환되도록하는 데 필요한 것입니다. 이상적으로, 적절히 세포주기의 다양한 단계를 차별화하기 위해 여러 cyclin의 항체는 하나의 샘플을 동시에 공동 라벨에 필요합니다. 우리 연구실은 세포를 구분하는 cyclin B와 phospho 히스톤 3 항체와 BrdU-펄스 표시된 셀의 이후 라벨에 노력하고 있습니다세포주기의 G2 대 M 위상 인치 PI와 FITC-BrdU 염색법과 더불어 cyclin의 항체와 공동 레이블은 크게 하드웨어와 데이터 분석 (형광 보상 문제) 관점 모두에서 유동세포계측법의 합병증을 증가시킵니다. 흐름 cytometers의 새로운 세대의 출현과 함께, 그들의 능력과 기능의 발전은 이러한 기술적인 문제를 완화해야합니다.\n우리는 공개 할게 없다.\n우리는 FACS 분석과 도움을 UBC의 바이오 메디컬 연구 센터의 앤디 존슨 감사드립니다. 왕 연구소에서 암 연구 기금은 캐나다 암 협회 연구소 (운영 기금 # 019250)와 약학, UBC 학부의 연구 재투자 자금에서 제공됩니다. JMYW는 캐나다 연구 의자 및 건강 연구 경력 개발 프로그램에 대한 마이클 스미스 재단이 지원됩니다.


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SNU Open Repository and Archive: 순자산가치를 고려한 농가의 빈곤탈출 요인 분석\n순자산가치를 고려한 농가의 빈곤탈출 요인 분석\n빈곤 동학; 빈곤 기준; 생명표 분석; 콕스 회귀분석; 소득-순자산가치; 농가 빈곤\n농가소득 양극화와 농가실질소득 하락 추세가 맞물리면서 농가 빈곤 문제를 더욱 악화시키고 있다. 이는 빈곤경험농가가 다시 빈곤에 진입할 가능성이 높아짐을 시사한다. 특히 농촌노인가구가 전체 농가의 다수를 차지하고 있는 상황에서 농가의 빈곤 재진입 및 장기화는 농촌 노인의 삶의 질 악화와 직결될 수 있다. 따라서 일시빈곤보다 장기빈곤을 연구할 필요가 있으며, 이를 위해 빈곤의 지속기간을 고려한 동태적 분석이 시도되어야 한다.\n그러나 대다수의 선행연구는 빈곤의 지속기간을 고려하지 않는 정태적 분석에 집중해왔다. 농가빈곤에 대한 동태적 분석을 시도한 연구의 경우에도 대부분 로짓이나 프로빗 분석을 활용하여 조사기간 중 표본탈락 및 대체로 인한 자료의 중도절단 문제를 해결하지 못하였다. 중도절단된 자료의 대부분이 장기빈곤층일 가능성이 높다는 선행연구에 따라 이들을 분석에서 제외할 경우 선택편의가 발생할 가능성이 높다. 따라서 빈곤의 동태분석을 위해서는 중도절단된 자료를 분석에 반영할 필요성이 제기된다.\n또한 빈곤을 연구한 대다수의 선행연구는 소득을 기준으로 빈곤을 분석하고 있다. 그러나 농가는 상대적으로 높은 소득변동성에 직면할 가능성이 크고 생산수단으로써 농지라는 자산을 보유하고 있다. 따라서 농가의 경제력을 실질적으로 판단하기 위해서는 자산가치도 함께 고려할 필요가 있다.\n본 연구의 목적은 소득과 함께 자산을 고려하여 농가빈곤 현황을 파악하고, 빈곤 지속·반복·탈출과 같은 동태적양상을 추정하고자 한다. 또한 빈곤경험횟수가 증가할수록 빈곤의 질이 나빠진다는 가정 하에 빈곤탈출 혹은 재진입에 관한 요인을 분석하고자 한다. 이를 위해 2008-2012 농가경제조사를 이용하여 각 연도별 소득 및 소득-순자산가치 빈곤율을 확인하고 빈곤지속기간, 빈곤탈출에 관한 생명표 분석을 실시하여 빈곤지속기간별 누적빈곤율, 빈곤탈출률을 추정하였다. 또한 빈곤재진입에 대한 콕스 회귀모형(Cox regression)을 통해 농가 개인의 특성과 공적·사적보조금이 농가의 빈곤탈출에 미치는 영향을 분석하였다.\n분석결과는 다음과 같이 요약된다. 첫째, 소득 기준과 소득-순자산가치 기준 빈곤에 대한 기술분석 결과 소득 기준이 소득-순자산가치 기준 빈곤보다 약 2-5배 빈곤 수준을 과대평가하는 것으로 분석되었다. 이는 소득 빈곤 농가가 순자산을 연금 형태로 수령할 경우 빈곤 수준이 상당히 낮아질 수 있음을 시사한다. 또한 소득-순자산가치 기준 빈곤농가는 대부분 소득 기준으로도 빈곤하였으나, 일부 농가는 소득 기준으로는 빈곤하지 않은 반면 소득-순자산가치 기준으로 빈곤하였다. 이와 같은 농가는 자산보다 부채가 많아 향후 잠재적 빈곤층이 될 가능성이 높다. 따라서 빈곤 판단에 있어서 소득 뿐만 아니라 순자산도 빈곤 기준으로 함께 고려되어야 한다.\n둘째, 생명표 분석 결과 소득 기준 빈곤의 경우 빈곤에 진입한 가구의 44%가 2년 미만의 기간 내에 빈곤에서 탈출하는 반면 소득-순자산가치 기준의 경우 39%가 단기빈곤을 경험하고 있다. 이는 소득 기준 빈곤보다 소득-순자산가치 기준 빈곤의 단기빈곤 가능성이 더 낮음을 시사한다. 그러나 5년 이상 누적빈곤율, 즉 장기빈곤율은 소득기준보다 소득-순자산가치 기준에서 더 낮게 나타났다. 이를 통해 자산을 고려할 경우 소득만을 기준으로 빈곤분석을 수행할 때보다 장기빈곤율이 낮아짐을 확인하였다. 또한 빈곤탈출률의 추이를 확인한 결과 소득기준 및 소득-순자산가치 기준 모두에 대해 빈곤지속기간이 길어질수록 빈곤탈출이 어려워지는 것으로 나타났다.\n셋째, 빈곤재진입에 대한 콕스 회귀분석 결과 소득-순자산가치 기준 빈곤의 경우 연령이 낮을수록, 여성 가구주일수록, 화훼·축산·기타 작물재배 농가일수록, 전문농가 혹은 전업농일수록, 토지자산비중과 기타공적보조금이 적을수록 빈곤탈출이 어려워짐을 확인하였다. 이러한 결과는 농가의 장기빈곤 문제 해결을 위해 농지연금과 같은 역모기지 상품가입 확대와 함께 6차 산업화 지원정책, 기초적인 사회복지정책 확대 또한 중요하게 고려되어야 함을 의미한다.\n본 연구는 다음과 같은 두 가지 측면에서 확장될 수 있다. 먼저 5년 이상 장기빈곤에 대한 동태분석이나 1인 가구의 빈곤현황 및 장기빈곤 분석은 매우 중요한 후속연구 과제다. 또한 방법론적으로도 상속에 대한 고려, 농가의 사망정보 확보를 통한 기대수명 추정으로 보다 현실성 높은 소득-순자산가치 추정에 기초한 분석 역시 중요한 연구과제의 하나다.\nPDF000000142079.pdf 0.55 MB


동녕의 묘호 - 제이위키\n동녕의 묘호(동녕어: 東寧ㄝ廟號)는 왕실 예법 중 하나이자 승하한 성주(星主)에게 주어지는 칭호로서 태묘(太廟, 혹은 종묘)에 위치한 위패를 모시고 제사를 지낼때 주로 사용된다.\n일반적으로 묘호는 두 글자로 이루어지는데, 앞자는 시호법에 따라 군주의 치세와 업적을 뜻하는 글자인 시자(諡字)이고 뒷자는 ‘조’(祖) 또는 ‘종’(宗)을 붙이는 종호(宗號)이다. 군주와 신하 모두에게 바쳐질 수 있는 시호(諡號)와는 달리, 묘호는 오로지 종묘에 그 위패가 합사된 군주만이 받을 수 있는 미칭이다.\n월랑 왕조(月狼王統)의 성립 이후 제후국의 종묘 제도인 오묘제(五廟制)가 확립된 이래 외왕내제(外王內帝)와 함께 본격적으로 묘호와 종법 제도가 동녕에 전래되었다. 이런 묘호는 주로 후대 군주들이 선대 임금에게 높은 묘호를 올림으로서 자신의 정통성을 확립하려는 왕권 강화 수단으로 활용되었다. 또한 중원 왕조에게 자국 군주에 대한 시호를 하사받는 '청시(請諡)의 예'를 행하지 않고 독자적인 시호와 종묘 체계를 사용함으로서 자주성을 강조했다. 회온 왕조(懷穩王統) 때에는 천자국이 사용하는 칠묘제를 도입한 것도 이런 점에서 기인되었다. 이 때문에 만력제 시기의 찬획사(贊劃使)로 파견된 신준경(申峻炅)이 동녕이 황제국의 고유한 관습으로 일컫던 칭조존상(稱祖尊上)을 참칭한다며 문책해 줄 것을 주청하기도 했다.\n종호를 붙일 때에는 세가지의 원칙이 있는데 가장 중요한 원칙은 "창업지주(創業之主)에게는 조(祖)를, 계체지주(繼體之主)에게는 종(宗)을 붙일 것"이다. 이는 후대에 이르러 '유공왈조, 유덕왈공'(有功曰祖、有德曰宗새로이 일어나면 조, 계승하면 종)이라는 원칙에 영향을 주었다. 허나 군주들이 자신의 선친 추숭에 열을 올림에 따라 묘호는 모든 군주에게 적용되는 방향으로 변질되었다. 특히나 정통성을 이유로 선대 묘호를 함부로 추탈할 수 없었고 선시(善諡)를 남발하는 경우도 잦았다.\n오늘날의 동녕에서는 선왕이 승하한 후 종묘와 사직을 관할하는 침원서(寢園署)에서 묘호와 함께 시호, 능호 등을 함께 결정하며, 일반적으로 국내 여러 학자들에게 추천받은 후보 묘호들 가운데 정담회(鼎談會) 등을 거쳐 3개 안으로 좁힌다. 이를 수망(首望), 부망(副望), 말망(末望)이라고 지칭하며 삼망단자(三望單子)로 부른다. 그 후에는 지식인 6인, 참정원·민의원 의장 등이 배석한 자리에서 투표를 거쳐 선정된다. 현임 성주가 참석하지 않는 이유는 전근대에 있던 취지 변질에 대한 문제를 해소하기 위해서다. 또한 자주 독립 이후부터 기존 묘호가 겹치지 않도록 하는 원칙을 고수하고 있다.\n2016년, 영화주(永和主)의 사후 묘호가 '신종'(神宗)으로 결정된 것에서 시법(諡法)에 의거했을 때 좋은 의미를 향유하지 못한다고 김회은 시종원경(侍從院卿)의 트위터 발언이 논란이 되기도 했다. 귀화 민속학자로 유명한 에른스트 리(ㄦㄋㄙㄊ李) 동미대 교수는 신(神)은 시법에서 민무능명(民無能名), 즉 백성들이 이름을 형언할 수 없을 정도로 영화 시대가 별볼일 없었다고 보일 수 있다며 지적했다. 역사학자 이안조(李安助)는 이런 말씀 드리기 그렇지만, 부적절한 묘호를 선정한 것 같아 아쉽다 ...(생략)... 더 좋은 묘호도 많았을텐데 아쉬운 결정이다며 의구심을 표했다. 실제로 이에 기인하여 일부 우익 인사들이 묘호 교체를 요구하며 가두 시위를 진행했다. 물론 침원서와 내각이 "영화 시대를 격하하려던 의도는 없었으며, 시법에 따라 국민들이 말로 꾸미지 않아도 될 평화를 누렸다는 점을 상기시키코자 했다."며 해명하면서 논란은 점차 일축되었다.\n동녕의 군주 목록\n↑ "조"를 칭하여 높이 받든다, 즉 선왕들에게 묘호를 바치는 행위를 일컫는다\n↑ 천루문헌비고(天樓文獻備考) 제198권 萬國見行諡法\n↑ 연호를 선정하는 방식도 이와 동일하다. 차이점은 연호는 침원서에서 후보안을 결정하지 않는다.\n↑ 동녕, 일본과 함께 유이한 왕실 연호 사용국, 그 이유는? 이뮨신보 2019년 4월 1일자\n↑ 특파원칼럼 '영화 시대' 의 묘호 헤프닝, 천혼신문 2019년 10월 29일자\n이 문서는 2020년 1월 6일 (월) 02:41에 마지막으로 편집되었습니다.


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아카데미 > 포토인포 > 이제, 거추장스러운 선으로부터 해방이다!\n이제, 거추장스러운 선으로부터 해방이다! 13-02-19 18:41\n무선 네트워크 기술, 와이파이 기능이 탑재된 디지털카메라, 메모리카드, 프린터에는 어떤 게 있을까?\n스마트폰을 사용하기 시작하면서 무선 근거리 통신망 ‘와이파이(Wi-Fi, Wireless Fidelity)’에 대한 관심이 높아지고 있다. 비싼 데이터 요금을 그나마 개방형 무선 통신망인 와이파이가 덜어주다보니 스마트 기기 사용자들의 관심이 높을 수밖에 없다. 이러한 와이파이 기술이 최근에는 스마트폰에 이어 사진기자재에도 적용되기 시작했다. 특히, 포토키나2012에선 카메라 업계의 화두가 ‘모바일화’에 집중되면서 타 기기간의 데이터 송수신이 카메라의 새로운 콘셉트가 되어가고 있다. 이에 각 카메라 메이커는 지난해부터 와이파이 기술이 적용된 제품을 출시하고 있으며, 이와 함께 프린터, 카메라 액세서리 업계에서도 무선 네트워킹이 가능한 제품을 심심찮게 출시하고 있다. PC에 데이터 라인을 연결하지 않고도 기기 자체에서 데이터를 발산하고 있는 ‘와이파이’ 기능을 지닌 사진기자재의 출시 현황을 살펴본다. - 편집자 주 -\n“스마트폰의 무선 네트워크 기술이 카메라에 전수되고 있다. 개방형 근거리 통신망 와이파이를 이용하면 카메라에 있는 데이터를 컴퓨터에 옮기는 번거로움 없이도 사진이나 동영상을 타 기기나 온라인 공간에 자유롭게 전송할 수 있게 됐다. 작고 가벼운 콤팩트 카메라에서 시작된 와이파이 적용 사례는 최근 들어 미러리스와 DSLR 카메라에 까지 이어지고 있다”\n와이파이 콘셉트를 카메라에 가장 먼저 적용한 카메라 메이커는 삼성이다. 삼성은 와이파이 카메라를 스마트폰에 빗대어 스마트 카메라로 통칭하고 있다. 지난 2009년 세계 최초로 와이파이를 적용한 ‘ST100’을 출시한 이래 NX1000, NX20, CL80, NV900F, WB850F, NX210, WB150F, EX2F, DV300F, SF200F, ST80, ST5500 등 수많은 와이파이 카메라를 양산해왔다. 지난해 12월에 출시된 갤럭시 카메라는 안드로이드 운영체제를 채택해 LTE 하에서 기존 와이파이망에서 사용하는 속도보다 빠르게 사진 및 영상을 공유할 수 있게 됐다. 또 KT올레스퀘어와 협약을 맺고 최근 출시된 삼성 스마트 카메라 사용자들이 올레 와이파이를 무료로 사용할 수 있도록 했다.\n▲ 삼성 갤럭시 카메라\n미러리스 카메라 시장에서 두각을 보이고 있는 소니는 지난해 10월 말 출시한 미러리스 카메라 ‘NEX-5R’에 와이파이 기술을 탑재했다. 국내 출시된 하이엔드 카메라에서는 ‘사이버샷 DSC-HX30V’와 지난달에 출시된 DSC-WX80에 와이파이 기능을 지녔다. 그 이전에 일본 내에서 출시된 슬림형 카메라 ‘사이버샷 TX300V’에도 와이파이가 탑재됐다. 국내 시장엔 아직 출시되지 않았다. 다양한 스마트 기기를 생산하는 소니는 플레이 메모리즈 모바일(Play Memories Moblie) 어플리케이션이 설치된 제품에 사진이나 동영상 등의 데이터를 무선으로 전송할 수 있도록 타 기기간의 컨버젼스 기능도 강화하고 있다.\n▲ 소니 DSC-WX80\n캐논은 DSLR 카메라 ‘EOS 6D’에 와이파이를 내장했다. 따라서 별도의 모바일 어댑터가 없어도 ‘EOS Remote’어플리케이션만 설치되어 있으면 각종 스마트 기기나 이메일, SNS 등 온라인 공간에 데이터를 전송할 수 있다. 또 어플리케이션을 이용하면 스마트폰으로도 카메라의 노출, 셔터 동작을 제어할 수 있다. 물론 카메라로 촬영한 영상도 스마트폰으로 실시간 확인이 가능하다. 이밖에 2012년에 출시된 콤팩트 카메라 익서스 510HS, 240HS, S110과 2013CES에서 선보인 파워샷 N, 익서스 140에도 장착됐다.\n▲ 캐논 파워샷 N\n스마트커넥터 WU-1a와 WU-1b를 통해 기존 니콘 카메라와 스마트기기에 사진을 무선 전송한다. WU-1a는 D3200, D5200에 대응하며, WU-1b는 D600, Nikon 1 V2, Nikon 1 J3, Nikon 1 S1에 대응한다. D4 역시 와이파이 액세서리 ‘WT-5’를 이용해 컴퓨터나 스마트 기기로 카메라를 조작할 수 있다. 안드로이드 카메라로 불리는 ‘쿨픽스 S800c’는 전용 어플리케이션 ‘Connectto S800c’를 설치해 촬영한 이미지를 선을 연결하지 않고도 타 기기에서 볼 수 있다. 또 콤팩트 카메라 중에서는 올 2월에 출시된 쿨픽스 P520, AW110s, S9500, S5200이 와이파이 모드를 지원한다.\n▲니콘 쿨픽스 S5200\n‘루믹스 FX90’에 와이파이 기능을 탑재해 파나소닉 루믹스 리모트 어플리케이션을 설치하면 스마트폰으로 라이브뷰와 촬영을 동시에 할 수 있다. 루믹스 DMC-SZ30, DMC-TS5 콤팩트 카메라를 비롯해 최근 출시한 미러리스 카메라 루믹스 DMC-GH3에도 무선 전송 기능이 탑재됐다. 루믹스 DMC-GH3는 파일 무선 공유를 비롯해 스마트 기기에서 카메라 원경 조작을 통해 사진과 동영상 촬영이 가능하다. 또한 스마트 기기가 무선 릴리즈 기능을 해 셀프 촬영과 단체 촬영에 유용하다.\n▲ 파나소닉 루믹스 DMC-GH3\n후지필름 파인픽스 F800 EXR은 무선 전송 기능이 있다. 한번에 최대 30장까지 스마트폰으로 사진 업로드가 가능하며, 스마트폰에서 위치 데이터를 다운로드 할 수 있다. 스마트기기에서 카메라에 저장된 사진을 검색해 다운로드 할 수 있으며, 스마트폰이나 태블릿에 있는 위치 데이터를 전송해 카메라 LCD 모니터에 위치를 표시할 수도 있다.\n▲ 후지필름 파인픽스 F800EXR\n“카메라에 와이파이 기능이 없다고 데이터 무선 송수신이 불가능 할거라 생각하면 오산이다. 이미지를 저장, 기록하는 메모리카드에 와이파이 기능이 있다면 와이파이 카메라와 동일한 기능을 구현할 수 있다”\nEye-Fi가 선보인 와이파이 메모리카드 ‘Pro×2’ 는 SD/SDHC 형태로, 최대 용량이 16GB다. 아직 정식으로 국내 수입되지 않고 있으며, 가격은 미화 $99.99다.\n아이리버는 와이파이가 내장된 무선 SD메모리카드 ‘플루카드’를 국내 수입, 판매하고 있다. 용량에 따라 4·8·16GB 등 세 가지로 구분되는 이 제품은 카메라에 삽입할 경우 입력된 데이터를 실시간으로 타 기기로 전송할 수 있다. 또 해당 SD카드를 별도의 어댑터에 장착해 컴퓨터에 연결하면 다른 스마트 기기와도 자유롭게 데이터 송수신이 가능하다.\n한편, 아이리버는 2GB 용량의 클라우드 서비스를 무료로 제공한다.\n지난해 말 트랜센드는 와이파이 무선 기능을 탑재한 SD 메모리카드를 출시 했다. 전용 앱을 활용하면 와이파이나 스마트 기기의 무선 핫 스팟을 이용해 인터넷 모드로 사용이 가능하며, 사진을 스마트폰, 이메일, SNS 등에 전송이 가능하다. 10MB/s 이상의 클래스 10등급으로 16GB, 32GB가 출시됐다.\n“와이파이 기능은 카메라에 앞서 프린터에서 상용화됐다. 카메라, 스마트폰, 태블릿PC로 촬영한 데이터를 무선으로 전송해 프린터로 바로 뽑는 형태다”\n캐논은 휴대용 포토프린터 ‘셀피 CP900’을 비롯해 MG3170, MX437, MX416, MP497, MG6270, MG5370 등 다수의 데스크톱 프린터에 무선 랜을 탑재했다. 잉크젯 프린터 중에는 PIXMA iX7000, iP100, PRO-100에 무선 네트 워크 기능을 탑재했다.\nHP는 ‘ePrinter’라는 새로운 콘셉트의 출력 시스템을 통해 무선 출력을 구현하고 있다. 잉크젯 프린터 중 e프린트 기능이 내장된 제품으로는 ▲ 포토스마트 플러스 e-복합기 B210a ▲ 포토스마트 프리미엄 팩스 e-복합기 C410a ▲ 포토스마트 잉크 어드밴티지 e-복합기K510a ▲ 포토스마트 와이어리스 e복합기 B110a ▲ 포토스마트 7520 e-복합기 프린터 ▲ 엔비 110 e-복합기 프린터 D411a 등이 있다.\n엡손의 잉크젯 프린터/복합기 중에는 M205, M105, L355, L555, WorkForce WF-2531/ WF-3011/WF-7011/WF -7511/WF-7521/WF-2541, Home __EXPRESSION__ XP-402/XP-302/XP-202, Home Premium XP-801/XP-601, ME OFFICE 900WD/960FWD/82WD 등이 와이파이 기능을 지니고 있다.


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[알고리즘트레이딩/전략편] 01. 알고리즘 트레이딩 연재를 시작하며… – 인사이트캠퍼스\n인사이트캠퍼스 > 블로그 > 금융/AI/IT 기사 > [알고리즘트레이딩/전략편] 01. 알고리즘 트레이딩 연재를 시작하며…\n알고리즘 트레이딩 (Algorithmic Trading) – 전략 (1)\n금융시장이 정교하게 돌아간다는 것이 매 순간 마다 완벽히 유기적으로 돌아감을 의미하는 것은 아닐 것이다. 때때로 어디선가는 유기적인 관계가 일시적으로 어긋날 수도 있다. 그러나 금융시장은 일시적인 불균형이 곧 치유되어 다시 유기적인 관계로 되돌아가는 자생력을 가지고 있다.\n우리나라 금융시장도 외국인의 알고리즘 트레이딩의 영향력이 대단히 크다고 한다. 그리고 그들이 어떤 전략을 취하는지 조차도 잘 파악되지 않는다고 한다. 우리도 그들에게 맞서려면 상당한 수준의 기술을 개발해 내야 한다. 어쩌면 향후 수십 년 간은 그들을 능가하지 못할 수도 있다. 하지만 최소한 그들과 어깨를 견줄 정도라도 되기 위해서는 끊임없이 배우면서 연구하는 수밖에 없다. 여기에 포스팅해 보려는 내용은 아주 초보적이고 단순한 전략들이지만, 이 작은 한 걸음 부터라는 생각으로 오늘도 그들의 논문을 읽으며 이 글을 쓰고 있다.\n여기서는 선물과 옵션을 대상으로 한 알고리즘 트레이딩의 전략을 하나씩 시연해 보려고 한다. 예를 들어 옵션의 행사가격 별 페어트레이딩이 가능한지, 무위험 차익거래 기회가 존재하는지, 존재한다면 알고리즘으로 포착해 낼 수 있는지 등을 시연해 보고, HFT를 통한 마켓 메이킹 같은 전략 등에 대해 주로 정리해 볼 예정이다. 또한 알고리즘 트레이딩은 금융수학과 관련이 많으므로 금융수학 포스팅도 병행할 예정이다.\n[출처]1. 알고리즘 트레이딩 연재를 시작하며…|작성자아마퀀트


레고와 보드게임 무제한 대여점 ‘블럭팡’ 대전반석점 20일 오픈\n드론 , 빅데이터 , 인공지능AI 전체메뉴\n레고와 보드게임 무제한 대여점 ‘블럭팡’ 대전반석점 20일 오픈\t기사입력 2017-05-19 08:36:30\n[산업일보]레고, 옥스포드 블럭 등 다양한 블럭 장난감은 옛날부터 많은 아이들의 놀이 시간의 많은 부분을 담당해 왔다. 비록 지금은 스마트폰을 가지고 노는 아이들이 많긴 하지만 여전히 내 아이의 창의력을 키워주기 위해 레고를 사주는 부모들이 많다.\n그러나 레고의 종류가 워낙 다양하고 신제품들이 주기적으로 나오는 상황이라 레고 구입에 들어가는 비용은 생각보다 만만치 않다. 아이들뿐만 아니라 어른들 중에서도 레고만 전문적으로 수집하는 ‘레고 덕후’들도 있을 정도이다.\n강한 소유욕을 불러일으키는 레고의 인기 덕에 하나를 사줘도 이후 열 개를 더 사야 아이들이 만족하는 판국이라 부모들은 장난감 값에 생각보다 많은 지출이 나갈 수밖에 없는 상황이다.\n이렇게 놀이에 대한 갈증에 목마른 아이들과 부모들의 경제적인 소비가 가능할 수 있도록 무제한으로 레고를 대여할 수 있는 ‘블럭팡’ 대전반석점이 오는 20일 오픈한다. ‘블럭팡’은 400여 종의 레고와 세계블럭, 그 이외에도 다양한 보드게임을 무제한으로 즐길 수 있는 레고대여점으로 월정액 가입 시 한 달 3만 5천원의 저렴한 가격으로 무제한 대여가 가능하다. 이 덕에 가정에서도 간편하게 레고와 블럭·보드게임들을 즐길 수 있는 블럭방이다.\n또한 일정한 비용을 지불하면 매장 내에서 이를 즐기는 것도 가능해 레고로 인해 어질러진 집을 치워야 하는 번거로움을 덜 수 있다. 기존에 레고 놀이에 생각보다 지출이 많았던 이유는 주기적으로 끊임없이 나오는 신제품 출시로 인해 한 번 사고 끝이 아니라는 점 때문인데, ‘블럭팡’에서는 신제품이 주기적으로 입고되어 매달 새로운 제품을 만나볼 수 있어 불필요한 지출을 줄여주기 때문에 부모들에게도 많은 사랑을 받고 있다.\n아울러 ‘레고대여점’은 저성장시대의 새로운 창업아이템으로 주목받고 있기도 하여 국내최초의 무제한 세계블럭 대여점 ‘블럭팡’의 소자본창업에 대한 문의도 잇따라 이어지고 있다.\n이들이 이 창업아이템을 탐내고 있는 이유는 짧은 운영시간, 안정적이고 창업을 위한 기술이나 노하우가 크게 필요하지 않아 운영하는 데에 있어 큰 부담이 없다는 점 때문이다.\n‘블럭팡’의 홈페이지에서는 매장을 개설하는데 드는 세부 비용을 투명하게 공개해 소자본창업자들의 신뢰를 받고 있으며, 올해 ‘2017 소비자가 뽑은 소비자 만족 지수 1위’에 선정되기도 하여 앞으로의 발전 가능성이 충분할 것이라는 기대를 받고 있다.\n한편, 무제한 레고대여 전문 ‘블럭팡’은 초록우산, 굿네이버스를 통해 어린이를 위한 사회공헌을 실천하고 있는 착한 기업으로도 알려진 바 있다.\t뒤로기사목록


과식증에 대한 항우울제 - 정신병 2022\n그녀가 제기 한 매우 중요한 주제에 대해 Dasha에게 감사합니다..\n개인적인 경험과 우리에게 돌아온 소녀들이 우리에게 말한 것을 바탕으로 한 내 의견은 다음과 같습니다.1) AD는 증상을 완화시킬 수 있지만 질병의 원인을 치료하지는 못합니다.2) 어려운 상황 (예 : 장기간의 우울증)에서 코스를받는 것이 정당합니다 (그리고 항상 그런 것은 아닙니다!), 장기간 사용-그것은 좋은 것보다 더 해 롭습니다. 아래를 읽고 그것이 어떻게 작동하는지 밝히려고 노력했습니다..\n항우울제는 음식 중독을 치료하기 위해 널리 처방됩니다. 많은 연구에 따르면 약 20 ~ 25 %의 사례에서 항우울제를 사용하면 음식물 분해 횟수를 줄이고 우울증을 완화하는 데 도움이되며, 이는 종종 식품 중독의 수반되는 진단입니다 (다양한 출처에 따르면 사례의 50 ~ 70 %)..\n그러나 2010 년 미국 보건부는 항우울제가 과식증 치료에 미치는 영향에 대한 10 년간의 연구를 발표하여 항우울제가 질병 치료에 긍정적 인 영향을 미치지 않음을 보여주었습니다..\n이것은 항우울제가 환자의 상태를 완화시킬 수 있지만 근본적인 원인을 치료하지는 않음을 의미합니다. 장기 입원-사람은 이미 혈압 입원에 앉아 있습니다. 추가 중독과 기존 음식에 추가됩니다. 이 경우, 그는 자신과 자신의 행동을 스스로 통제 할 수있는 능력을 훨씬 덜 믿고 있으며, 이는 더 많은 질병을 유발합니다..\n또한 다음 사항을 이해해야합니다.\n1) 항우울제는 여러 가지 부작용이 있습니다. 2004 년에 미국 보건부는 항우울제가 환자의 자살 생각 및 / 또는 경향을 증가시킬 수 있다는 사실을 발견 한 약 4,400 명의 아동 및 청소년을 대상으로 한 일련의 발표 및 미발표 검증 된 임상 연구를 기반으로 한 리뷰를 발표했습니다. 이후이 부서는 24 세 미만의 어린이와 청소년의 자살 위험이 증가한다는 경고와 함께 모든 항우울제에 대해 특수 라벨을 사용할 것을 제안했습니다..\n2) Reuters와 Wall Street Journal은 최근 "출판이없는 항우울제의 부작용 임상 시험"이라는 제목의 기사를 발표했습니다. 이 보고서는 12 개의 항우울제를 대상으로 실시 된 74 개 연구 중 38 개가 긍정적 인 결과를 보여 주었다는 것을 보여줍니다. 그 중 37 개가 출판되었습니다. 부정적인 결과를 보인 36 건의 연구 중 3 건만이 발표되었고 11 건은 약물이 실제로 효과가 있음을 암시하기 위해 다시 작성되었습니다..\n항우울제 시장은 매우 빠르게 성장하는 산업이며 제조업체는 제품 소비를 늘리기 위해 가능한 모든 일을하고 있습니다..\n음식 중독에서 흔히 볼 수있는 수반되는 장애 (우울증, 불안, 자해, 외상 후 증후군, 공포증, 경계 성 정신 장애)의 치료가 주요 진단과 별도로 효과적이지 않다는 것이 입증되었습니다. 더욱이, 많은 경우에 음식 중독이 극복됨에 따라 추가 치료없이 이러한 증상이 사라집니다..\n과식증에 대한 항우울제 :?\n영양 문제를 다루는 정신과 클리닉이나 영양 기관에서 심각한 식욕 부진이나 과식증 환자에게 특정 용량의 항우울제를 처방하는 그러한 관행이 있습니다..\n기분을 개선하고, 우울, 무기력, 무관심, 불안 및 정서적 스트레스를 줄이거 나 완화하고, 정신 활동을 증가시키는 등 이러한 질병의 전형적인 여러 증상을 완화합니다. 어떤 경우에는 임상 적으로 표시되며, 고정 된 환경에서 주치의가 사용을 엄격하게 통제해야합니다..\n그러나 항우울제는 주로 우울증 치료에 사용되는 향정신성 약물이라는 사실을 잊지 말아야합니다. 그리고 이제 우리 모두는 사소한 문제에 대해서도 우리 자신에게 거짓 우울증을 유발하는 마스터가되었으며 항우울제가 만병 통치약으로 간주되는자가 치료에 참여하려고 노력합니다. 글쎄, 최후의 수단으로-진정제.\n그리고 "폭식증을위한"마법의 약을 찾기 위해, 우리는 일반적으로이 약이이 약이나 저 약이 아니고 전혀 존재하지 않더라도 어떤 동화를 믿을 준비가되어 있습니다. 그리고 어떤 종류의 "도움"이 광고 칩에 의해 제공됩니다 : "피곤하고, 스트레스와 직장에서의 문제-슬퍼하지 말고, 약을 복용하는 것이 좋습니다!" 제조업체는 이러한 제품이 100 % 자연적이고 무해하며 중독성이 있으며 부작용을 일으키지 않는다고 확신합니다. 그리고 가장 중요한 것은 의사의 처방없이 구입할 수 있다는 것입니다..\n아마도 항우울제의 고향 인 미국에 관심을 기울이고 진정제 바퀴에 심어진 국가에 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 것이 가치가있을 것입니다. 이제 미국 인구의 65 %가 향정신성 약물 (주로 항우울제 및 진정제)을 복용합니다..\n그리고 그것은 열성에서 그들을 구할 수 있습니까? 아니면 국가가 눈에 띄게 나아 졌습니까? 잠자기위한 약, 일어나기위한 약, 먹기위한 약, 먹지 않는 약. "고요한 국가"-미국인이 더빙 된 방식입니다. 사실, 평온함은 명상이나 건강한 생활 방식이 아니라 다양한 향정신성 약물을 복용함으로써 달성됩니다. 다른 나라의 의사들은 미국 동료들에게 항우울제 그룹의 약물에 대해 더 조심해야한다고 오랫동안 암시 해 왔습니다. 사실 사람들을 자살로 이끄는 것은 종종 그러한 약물의 섭취입니다. 더욱이 청소년은 특히 위험합니다..\n주요 건강 위험은 선택적 세로토닌 대체 약물 (SSRI)에 의해 제기됩니다. 최근에는이 그룹의 약물이 신경증 및 우울 상태와의 싸움에서 놀라운 일을 할 수 있다고합니다. 그러나 현재 우려되는 것은 그러한 약을 복용 할 위험이 환자가받을 수있는 것으로 인식되는 이점보다 크다는 것입니다. 이 그룹의 약물은 독성이 낮기 때문에 큰 인기를 얻었습니다. 또한 음식에 의존하는 것을 포함하여 환자의 상태를 완화시킬 수 있다고 믿었습니다..\n그렇다면 SSRI는 정확히 무엇이며 음식에 좋을까요? SSRI는 "새로운"항우울제 그룹에 속합니다. 얼마 전에 사용이 승인 된이 약물은 상대적으로 적은 수의 부작용으로 인해 정신과 의사와 병동에서 빠르게 인기를 얻었습니다..\n이 항우울제는 어떻게 작용합니까? 간단히 말해서, SSRI는 단순히 뇌의 세로토닌 농도를 증가 시키며, 강력한 항 우울 효과가 이와 관련이있는 것으로 보입니다..\n솔직히 말해서, 뇌의 세로토닌 양과 우리의 기분이 어떤 관련이 있는지 정확히 아는 사람은 없습니다. 이 물질의 함량이 과식증에서 변하는 지 여부는 저에게 열린 질문입니다. SSRI는 실질적으로 부작용이없는 것으로 간주되지만 일부 환자에서는 매우 눈에 띄는 불쾌한 (때로는 유쾌하지만 그럼에도 불구하고 부작용으로 간주되는) 감각을 유발합니다. 일부 환자는 식욕 부진, 수면, 성행위, 체중 변화에 대해 긍정적이고 부정적인 방향으로 불평합니다..\n건강 전문가들은 SSRI 의약품 판매자의 광고 요청에 대해 부정적으로 말했습니다. 왜냐하면 그들은 전문가 만이 그러한 의약품을 완전히 평가할 수 있고 의사는 환자의 유기체에 미치는 영향을 완전히 연구하지 않고서는 의약품을 처방 할 권리가 없다고 믿기 때문입니다..\n가장 중요한 것은 우울증이나 과식증과 같은 치료를 원하는 것을 스스로 결정하는 것입니다. 이 알약을 먹어 치우고 토하는 것을 막기 위해 어떤 마법의 특성을 원하십니까? 진정하고, 긴장을 풀고, 스트레스를 해소해야합니다. 약물을 사용하지 않고 이것을 할 수있는 많은 방법이 있습니다. 그리고 아시다시피, 알약이 아무리 마법이든 상관없이 복용하는 동안 단기적인 효과 만 있습니다. 이 약에 대한 평생 "지원"을 위해 많은 돈이 있고이 친구에게서 다른 중독을 찾고 싶다면.\n그러나 제 생각에는 우울증과 마니아의 자비에 굴복하지 말고 건전한 정신에 의존하고 건전한 정신에 의존하는 것이 좋습니다. 결국, 당신은 자신에 대한 명백한 거짓말을 인정한 후에도 자신이 아니라 누군가 또는 무언가가 당신을 도울 것이라고 계속해서 믿습니다..\n클라이언트 N의 장기 치료 기록에서\n실명을 밝히고 싶지 않습니다. 내 활동은 내 전기에 대한 그러한 사실의 공개를 용납하지 않습니다. 나 자신과 내 병이 부끄럽지는 않지만. 나는 이제 다른 사람입니다. 그리고 내 이름은 달라.\n그리고 무슨 일이 있었는지.\n2006 년 5 월 5 일.\n이것은 문제 해결을 연기하고 나 자신에게 거짓말을하는 마지막 날입니다. 그날을 정확히 기억합니다. 절망은 아마도 부어 오른 배에 몇 리터 이상의 음식을 압도했을 것입니다. 나는 긴장된 신경과도 같았다. 커피, 커피, 커피, 초콜릿, 많은 초콜릿, 항우울제와 같은 날... 알코올. 불가능하다는 것을 알았습니다. 그러나 항우울제에 대한 생활은 이미 저에게 표준이되었고 심지어 술이 저에게 금지되어 있다는 사실도 잊었습니다. 1 년 동안 나는 최대 용량 인 60ml를 마셨다. 절망적 인 우울증의 1 년.\n그 전에-클리닉에서 한 달. 나는 체중을 줄였습니다. 그들은 나를 거기에 두었고 관장으로 씻었습니다. 거기에는 모두 똑 같았습니다. 나는 미쳤다. 나는 또한 집에서 처방전을 관찰했습니다. 꼭! 그러나 기쁨은 없었습니다. 그리고 나는 기다렸다. 집에는 음식 만있었습니다. 모든 기쁨은 그녀 안에 있습니다..\n나를위한 과민 반응과 무서운 공격성. 누군가 내가 술에 취하지 못하게하면 죽일 수있을 것 같았다. 나는 살고 싶지 않았다.\n일반적으로 나는 전체 기간을 회상하고 싶지 않습니다. 모든 것이있었습니다-직장, 사랑하는 사람과 나 자신을 잃었습니다..\n5 월 23 일 인터넷에서 폭식증을 앓고있는 사람의 전화 번호를 찾아 눈물을 흘리며 도움을 청했습니다. 그들은 내 말을 들었습니다. 일주일 후 나는 이리나의 리셉션에 있었다. 그리고 일주일 후. 그리고 한 달 후.\n2006 년 7 월 19 일.\n“이리나, 안녕하세요! 첨부 된 것은 나의 현재 건강 상태에 대한 보고서입니다..\n이상한-나는 하루에 몇 잔의 강한 차나 커피가 필요하지 않다는 것을 알았습니다! 펌핑하지 않으면 흔들 곤했습니다. 아침에 커피. 그리고 더 이상 필요하지 않습니다.\n그녀는 실패한 믿음 때문에 항우울제를 던졌습니다. 그러나 그녀는 중독되었습니다. 행복과 평온을 찾을 수 있다고 굳게 믿었 기 때문입니다. 아마도 과다 복용으로 인해이 문제가 끝났을 것입니다. 나는 진정했다. 이것을 작성하는 것이 얼마나 좋은가!\n이리나! 당신은 상처를 줄 수있는 것들을 포함하여 매우 신중하게 말합니다. 당신은 그들이 고통없이 안으로 들어간다고 말하는 법을 알고 있습니다. 그리고 그들은 치료합니다! 나를. 누구의 충고도받지 않았어?!\n댓글이 불필요 해 보입니다...\n이제 나는 알약이 방법이 아니라는 것을 이해합니다. 그리고 저는 정말로 이러한 생각을 제 과거 의사들에게 보여 드리고 싶습니다. ".\n2007 년 8 월.\n나는 즐거운 활동에 참여하고 충분한 수면을 취하기 시작했습니다. 드디어! 수면과 장 기능을 회복하는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 창자는 지금도 여전히 좋지 않습니다. 그러나 무엇에 비해...\n나는 과식하지 않고 정상적으로 먹으며 활동은 정상입니다. 내가 좋아 보인다는 자신감에 힘을 준다 (결국 평온함, 정상적인 음식, 수면 및 비타민이 제 역할을한다).\n그들은 또한 많은 열정이 있기 때문에 주중에 행운을 빕니다. 이것이 오늘의 상황.\n나는 누구에게도 조언하고 싶지 않습니다. 이것은 제 이야기입니다. 그리고 나는 아직도 그것을 쓰고있다.\n과식증은 거의 모든 청소년기 동안 나를 괴롭 혔습니다. 이제 나는 25 살이고 체중은 53kg이고 키는 162cm입니다. 결과적으로 나는 그것을 사용하면 너무 많이 얻는 경향이 있지만 돼지와 같은 상태까지 먹지 않았습니다. 이야기는 진부하고 12 살 무렵부터 시작해서 살을 빼고 싶었는데 외로움의 이유 인 것 같았다. 그리고 나는 멋지고 싶었고 멋진 친구들과 이성의 관심을 원했습니다. 글쎄, 고전에서 더 나아가 : 다이어트주기는 조르고, 모든 관심은 음식과 체중에 있으며 인터넷에서 해결책을 찾는 것입니다. 그곳에서 그녀는 그것이 과식증이라는 것을 알았지 만 나중에 심리 치료사가 진단을 확인했습니다. 15 살 때부터 저는 과식증의 문제를 해결하려고 노력했습니다. 심리학자, 침술, 항우울제도 사용할 수 있었는데, 체계적으로 복용하지 않았기 때문에 아마도 그 효과를 알아 차리지 못했을 것입니다. 대부분의 게시물이 "더 이상이 작업을 수행 할 수 없습니다"라는 스타일로되어있는 섭식 장애 관련 사이트 및 그룹. 아마도 제 경우에 문제는 할 일이 없었고 (가족과 우수한 학생의 콤플렉스에 여전히 문제가있었습니다) 청소년기의 충분한 의사 소통 부족과 취미로 인해 발생했을 것입니다. 수년 동안 무언가를 바꾸려고 노력하면서 나는 점차 무엇이 무엇인지 이해하고 자신과 상호 작용하는 법을 배웠습니다. 나는 내 식습관이 여러면에서 더 좋아 졌음을 깨닫고 몇 가지를 주목할 것이다..\n1. 과식, 심지어 과식 행위는 사람과 동물에게 자연스러운 일입니다. 동물에게는 이것이 음식 접근성의 문제이고, 상점이 걸어 갈 수있는 거리에있는 사람에게는 그런 문제가 없으며, 자연은 고통과 더 흥미롭고 중요한 것 외에 내부 브레이크를 제공하지 않습니다. 우리가 전에 푸짐한 저녁을 먹었더라도 케이크를 먹고 싶은 욕망이 있다는 사실은 절대적으로 자연스러운 일입니다. 일반인 (비 범죄자)은 때때로 전파합니다. 사람은 로봇이 아니며 멈춰야 할 때 항상 그램을 느끼지 않습니다. 일부를 재어 먹어도 과식했다는 것을 깨달았습니다. 괜찮습니다. 배 부르지 않고 약간의 보충제를 넣어도 괜찮습니다. 파이가 맛있어서 더 먹었는데 정말 더 많다는 걸 깨달았다면 이것도 정상입니다..\n나는 내 배가 무겁다는 느낌에서 여분의 쿠키 또는 한 숟가락의 수프 때문에 내가 어떻게 놀랐는지 기억합니다. 그런 다음 죄책감에서 집에 있던 모든 것이 이미 소비되었습니다. 이것들은 먼저 멈춰야 할 것들이었습니다. 그리고 그들은 끊임없이 반복 될 것입니다. 나는 파티에서 과식하고, 너무 많이 먹고, 가게에있는 과자를 지나칠 수 없어 과식을했고, 이제는 상관하지 않는다. 먹은 것은 먹습니다. 과거와 현재는 이미 과거의 일부입니다. 나는 아무것도 할 수없고 시간을 거슬러 올라가 먹지도 못합니다 (구토에 대해-잊어 버려요). 변화가 없다는 사실을 잊는 것이 가장 먼저 음식의 양을 줄이는 데 도움이되었습니다. 그리고 경험이 풍부한 사이코로서, zhora가 있은 지 이틀 후, 당신이 붙잡 으면 고장의 바로 그 사실이 잊혀진다는 것을 알았습니다. 3-4 일 후 나는 내가 얼마나 안타까웠는지 잊었다. 모든 것이 정상으로 돌아 왔습니다.\n어떤 사람들은 음식에 대한 모든 제한을 제거하고 삽으로 모든 종류의 똥을 먹을 필요가 있다고 주장합니다. 몇 주 안에 당신은 진정되고, 금지 사항이 없으며 쓰레기처럼 먹지 않을 것입니다. 그러한 식단은 건강에 매우 해롭고 건강한 식습관 형성에 기여하지 않기 때문에 저는이 접근법을지지하지 않습니다. 나는 무게에 대해 이야기하는 것이 아니라 전혀 문제로 생각하지 않았습니다. 과식증이 정말로 당신을 잡았다면, 당신은 이미이 쓰레기 만 멈출 것이고 무게가 이미 열 번째 일이라면 이미 그것에 대해 생각합니다. 개인적으로, 저는 우리가 전통적으로식이 요법에서 받아 들여지는대로 (조식-점심-저녁 식사, 필요한 경우 간식, 카페, 식당 (패스트 푸드 아님)에서 찾을 수있는 표준 옵션)을 정상적으로 먹도록 노력해야한다고 생각합니다. 그. 정크 푸드 제한없이 규칙적인 건강 식품을 위해 노력합니다. 과자와 함께 차를 마시고, 회사를 위해 양귀비 씨를 친구와 함께 먹습니다. 이것도 괜찮습니다. 제한은 음식의 종류가 아니라 서빙 크기에 있습니다. 이 제품을 얼마나 많이 먹을지 예상해보세요..\n2. 음식은 개별적인 것입니다. 처음에는 마음을 잃었을 때 무엇을, 언제, 얼마나 먹을지 다시 이해해야했습니다. 오래된 건강한 습관을 기억하거나 새로운 습관을 형성하는 데는 시간이 걸립니다. 나는 질과 양을 실험하고 친척, 친구, 지인 또는 영화 영웅이 먹는 방법과 음식을 보았습니다. 시간이 지남에 따라 특정 음식이 나에게 부정적인 영향을 미치기 때문에 거절하는 것이 더 나은 것이 무엇인지 더 잘 이해하기 시작했습니다. 나는 표준 패턴을 따랐다\n"아침-점심-저녁", 필요에 따라 간식. 나는 그램 단위의 부분 크기를 계산하지 않았고, 대략 20cm 피자가 그 위에 맞는 것처럼 중간 크기의 접시를 가져다가 "눈이 견디는 한"음식을 넣었습니다. 접시에 충분히 담았다는 느낌이들 때까지 나는 많이 느꼈다-초과분을 되돌려 놓았다. 사람들은 필요한 정확한 양을 아는 기계가 아닙니다. 나는 먹고, 충분하지 않다고 느꼈고, 약간의 첨가물을 넣었습니다. 정신적으로는 내가 먹은 모든 것을 요약하고이 부분이 평범한 사람이 먹기에 충분한 지 스스로에게 물었습니다. 그렇다면 포만 상태에 관계없이 원하면 주 식사에서 음료와 간식으로 전환했습니다. 한때는 그런 사소한 것들이 저에게 중요했고 정확히 무엇을 얼마나 많이 알고 싶었습니다. 폭식증 환자에게 이러한 음식 방향 감각 상실은 흔한 일입니다..\n3. 무엇을 먹고 얼마나 몸무게하고 있는지 생각하지 못한 과거 상태로 돌아가고 싶은 것은 무의미하다. 부모가 먹은 아이는 생각하지 않습니다. 그는 패스트 푸드와 과자 만 먹고 싶어하지만 최소한 수단이 제한되어 있습니다. 부모는 그를 위해 선택합니다. 어른이되어 스스로 먹일 때는 조만간 식단에 대해 생각해야하는데, 어떤 사람들은 어릴 때부터 단 것이 아닌 건강한 습관을 가지고 음식에 무관심한 사람도 있습니다. 어떤 사람들은 삶에서 좋은 면역력과 많은 신체 활동을 가지고 있으며 몸은 모든 것을 용서합니다. 그러나 조만간 무작위로 먹는 모든 사람들은 자신의 식단에 대해 생각해야합니다. 원하는대로 먹는 대부분의 친구들은 위장관 문제, 여드름 또는 과체중, 즉. 모든 사람은 몇 가지 문제가 있습니다. 무엇을 먹을지 생각하고, 식단을 계획하고, 건강에 해로운 음식을 제한하는 것은 당신이 아무리 건강하더라도 웰빙을위한 조건 중 하나입니다. 어렸을 때 사탕 수프를 꿈꿀 수 있고, 10 대 때 패스트 푸드를 먹어도 기분이 좋아지는 힘이 여전히 많다.\n자랄 때 모든 것이 변하고 형편없는 생활 방식으로 인한 문제가 삶을 방해하기 시작합니다. 여러모로 저를 막은 것은 건강 문제였습니다. 고통과 불편 함뿐 아니라 짜증이 났을 때 이로 인해 계획 한대로 집에 머물 수없고 즐거운 회사에서 기분이 좋지 않고 여행하고 사랑하는 사람과 시간을 보낼 수 없습니다... 나쁘기 때문에 위장관에 문제가 있고 무언가가 끊임없이 아프기 때문입니다. 그것은 어리석은 모욕이됩니다. 그리고 그 후에는 더 나 빠지기 때문에 고장 나거나 과자 킬로그램을 먹는 것은 의미가 없습니다. 그리고 당신이 끝없이 복용하고 더 이상 사용할 수없는 마약-다시 말하지만 끊임없는 돈 낭비. 문제는 엄청난 양의 음식으로 인해 뇌가 기분 좋게 녹을 때가 아니라 평범한 사람처럼 살려고하고 이미 건강한 몸매를 유지할 수있을 때 발생하는데, 이는 대부분의 음식이 나쁘기 때문에 아무 영향도 미치지 않습니다. 이것은 두뇌가 나타 났을 때이고 가능성은 동일하지 않습니다.\n3. 문제 자체에 대한 태도도 여러면에서 방해가되었습니다. 과식증이 당신의 신이고 당신이 끈에 달린 인형이라고 생각할 때, 그것은 단지 자신을 속이는 것입니다. 이 접근법은 정상으로 돌아갈 힘을주지 않습니다. 결국 음식은 헤로인이 아니라 필수품입니다. 나는 마약 중독자가 아닙니다. 단지 내 음탕함이 아주 나쁜 습관, 신경증으로 이어졌고 가장 끔찍한 습관은 아닙니다. 먹고 싶은 욕망은 매우 강하지 만 욕망에 빠지는 데 익숙해졌습니다. 내 인생에서 이것은 음식뿐만 아니라 일반적으로 습관이 연마되지 않은 영역에서 무언가를 강요하는 것이 문제였습니다. 나는 내가 원하는 것을했다. 그리고 원하지 않는 일을하지 않았습니다. 나는 먹고 싶었고, 친구와 만나고 인간적으로 시간을 보내고 싶지 않았고, 집에 머물렀고, 학교에 가고 싶지 않았으며, 클리닉에 갔고, 다른 사람들의 눈에 평범하게 보이고 싶었습니다.- 나를 재미있게 만들 것이라고 생각한 것을하지 않았습니다. 그런 유치한 "주고 싶은"패턴. 결국, 대부분의 경우 원하는 것을 얻고 싶지 않은 일을해야합니다..\n충동에 빠지면서 아주 오랫동안 먹을 수 있습니다. 더 자주 당신의 욕망을 성취할수록, "원함"이 엄청난 비율로 커지기 때문에 나중에 자신을 멈추기가 더 어려워집니다. 그리고 사실-아무도 음식을 강제로 밀지 않습니다. "내 자신이 케이크의 절반을 삼키는 것을 발견했습니다."또는 "케이크를 봤습니다. 그리고 나서 그것은 안개 속과 같았습니다."와 같은 것은 없습니다. 아니. 아무리 먹고 싶어도 항상 먹지 않을 기회가 있습니다. 이것은 욕망이 사라질 것이라는 의미는 아닙니다..\n정말 과식하고 싶을 때 소파에 누워서 정신적으로 나 자신과 이야기를 나누었습니다. 이미 충분하고, 문제를 해결하지 못할 것이고, 매우 나쁠 것이며, 내가하고 싶다는 것입니다. 나는 인터넷에 갇히고 인스 타를 훑어 보았고,이 상태에서 산책을하는 것은 영역을 넘어선 것이었지만, 나중에 이것은 또한 가능했습니다. 나는 모든 종류의 과자, 초콜릿, 선물, 간식과 같은 폭식을 유발하는 음식을 버렸습니다. 내가 붙잡는 것이 더 쉬웠다. 안타까운 일이 아니라 이익을 얻지 못하지만 신경이 타박상을 입을 것입니다. 혼자 살더라도 나머지 가족이 스스로 사주는 방아쇠 음식에 열중하지 않고 식단을 모니터링하는 것이 더 쉽습니다. 시간이 지남에 따라 자신을 붙잡는 것이 훨씬 쉬워지고 사물, 취미, 의사 소통, 욕망 및 계획이있는 정상적인 삶으로 얼마나 더 많이 돌아갈 수 있습니까?.\n4. 다른 극단은 이전 극단과 마찬가지로 귀하의 상태를 과소 평가하고 있습니다. 이것은 이미 자신을 멈추기 쉽고 음식 외에 다른 삶의 영역이 나타 났을 때 "나는 정상이며 이제 모든 것이 가능하며 고장을 두려워 할 수 없으며 모든 것이 끝났습니다."라고 생각하기 시작했습니다. 그리고 잠시 후, 아마도 같은 날에도 고장났습니다. 그리고 당연합니다. 처음으로 돌아 가면 누구나 과식 할 수 있습니다. 음식으로 나쁜 상태를 억제하는 데 익숙한 사람들을 위해 다시 시작하십시오. 글쎄, 평범한 사람조차도 항상 저항 할 수없는 음식 유발 요인도 어디에서나 사라지지 않습니다. 이제는 오늘도 과식 할 수 있다는 것을 알았습니다. 다시 취하게 될 수있는 옵션이 항상 있습니다. 인정합니다. "이것이 다시는 일어나지 않을 것"과 같은 조건을 스스로 설정하는 것은 의미가 없습니다. 왜 불필요한 스트레스를 축적하고 "지금 과식하면 안 돼 결국 취하면 어떡해?" 그런 일이 생기면 세상의 끝이 닥친 것처럼 느껴집니다. 모든 사람은 인생에서 어려운시기를 보내고 과식증, 거식증, 알코올 중독을 시작할 수 있으며 아무도 그러한 것들로부터 면역이 없습니다. 그리고 얼마나 많은 사람들이 담배를 피우고 몇 년 동안 끊을 수 없습니다! 그리고 이러한 모든 의존성은 매우 중요합니다. 따라서 나는 다른 사람들에 비해 과식증과 어느 정도 동등하게 느껴집니다..\n5. 음식 중독으로도 살을 빼고 싶은 것은 정상입니다. 최선을 다하고 건강한 방식으로하는 것은 정상입니다. 미인 외모의 가치를 너무 과장 한 것 같고, 이제는 미모를 가진 사람을 놀라게하지 않을 것이지만, 잘 차려 입고 잘 칠하는 좋은 데이터를 가진 소녀들이 많이 있습니다. 문제는 외모 외에 무엇입니까? 무게와 센티미터 문제를 해결하면 무엇이 남을까요? 사람 안에 생명이 있습니까? 그는 어떻게 잡을 수 있고 취미는 무엇이며 체중 감량과 먹는 것 외에 어떤 문제가 그를 걱정합니까? 그는 어떤 분야에 정통합니까, 아니면 음식에 대해 생각하는 것 외에는 머리에 아무것도 없습니까? 그렇다면 당신의 외모에 대한 관심이 증가하는 이유는 무엇입니까? 음식에 대한 문제는 모든 생각의 공간을 소비했습니다. 왜냐하면 모든 자유로운 관심이 그것에 주어 졌기 때문에 이제이 관심은 다른 것들로 강제로 전환되어야하기 때문입니다. 욕망에 맞서 yeah.\n결론적으로 슬픔에 대해 조금. 폭식증은 몇 년 이상 나를 괴롭히지 않았습니다. 나는 내가 먹은 것에 미쳐 있지 않고, 다른 사람들을 괴롭히지 않고, 취해서 일을 미루지 않습니다. 나는 건강에 필요한만큼 실질적으로 건강한 음식을 먹으며, 이미 충분히 먹었다는 것을 알게되면 차분하게 정크 푸드를 거부하거나 중단 할 수 있습니다. 몸무게에 결함이 있지만 내 몸무게에 만족하지만 내 인생의 스포츠 부족과 관련이 있습니다. 나는 하루 24 시간 음식에 대해 생각하지 않고, 내가 원한다고해서 가게에서 보는 모든 것을 사지 않고, 식단에서 뭔가 잘못되어도 놀라지 않고, 스트레스를받을 때 즉시 배 밖으로 나가지 않습니다. 확실히 하나의 "하지만"이 있습니다. 다른 많은 사람들과 마찬가지로 나는 대부분의 문제와 실패가 과식증과 관련이 있다고 생각했으며 소처럼 먹지 않으면 신화 적으로 사라졌습니다. 그러나 그다지 나아지지는 않았습니다. 오히려 더 긴장되고 불안해진 것 같지만 이제는 음식으로 신경을 억누를 수 없습니다. 이것에서 나는 그녀의 대체품을 찾지 못했고 자신을 진정시키는 방법을 모릅니다. 나는 여전히 외롭고 자기 의심을 느끼고 나에게 일어나고있는 일에 일종의 관성을 느낀다. 왜냐하면 나는 실질적으로 그것을 바꾸기 위해 아무것도하지 않았기 때문이다. 나는 내 폭식 성 생활 방식의 결과, 즉 어떤 약이나 식단으로도 고집스럽게 해결하기를 거부하는 건강 문제에 시달리고 있습니다. 그리고 25 살이지만 가끔은 할머니 같은 느낌이 들며 병원 대기열에서 그녀의 염증에 대해 이야기합니다. 중독을 제거한다고해서 삶이 더 나아지는 것은 아니지만, 삶의 다른 영역을 바꾸려는 노력을하지 않는다면 더 이상은 아닙니다. 그리고 시간이 지남에 따라 음식 문제는 잊혀지고 오랫동안 당신은 말도 안되는 일로 고생하고 최선을 다하고 평온하며 아마도 가장 재미있는 해와 나이로 인해 주어진 기회를 놓친 것 같습니다..\n따라서 과식증에도 불구하고 살아 가십시오. 그녀는 자신의 조정을하지만 다른 영역으로주의를 더 많이 돌릴수록 멈추지 않고 먹고 싶은 갈망이 더 빨리 사라집니다. 당신과 정신적 인 대화를 나누십시오. 당신은 당신의 마음 일뿐만 아니라, 본능에 기초하여 당신 자신의 원시적 인 부분을 가지고 생리학을 다루고 있다는 것을 기억하고, 당신 자신의 "나는 원한다-나는 원하지 않는다", "나는 두렵다-나는 두려워하지 않는다." 강제로 그녀를 억압하려고하면 그녀는 반항 할 것입니다. 당신의 "원"과 두려움이 당신을 과식증에 빠뜨린다고 느끼 자마자 당신 자신과 동의하고 지속적으로하십시오. 삶의 경험을 얻고 다른 사람들과 의사 소통하고 그들의 삶과 행동을 관찰하기 위해 노력하십시오. 폭식증 세계 밖에서 일어나고있는 일에 푹 빠져서 매일 무언가를하고 음식과 자기 파괴와 관련이없는 무언가에서 의미를 찾으십시오. 원하는 것을 얻기 위해 원하지 않는 일을하는 법을 배우십시오..\n폭식증 치료는이 질병을 없애기위한 치료 및 심리적 조치의 조합입니다. 적절한 치료없이 신경성 과식증은 종종 환자의 신체적, 정신적 건강 모두에 나타나는 부정적이고 불필요한 결과를 초래합니다. 심한 경우이 질병은 치명적일 수 있습니다. 그러나 적시에 올바른 치료를 받으면 그러한 결과는 되돌릴 수 있으므로 질병의 첫 징후가 나타나면 전문가와 상담하는 것이 매우 중요합니다..\n과식증이란 무엇이며 어떤 치료법이 있습니까? 이 질병을 완전히 없애기 위해 사람은 무엇을해야합니까? 회복에 가장 도움이되는 치료법은 무엇입니까? 질병을 스스로 치료하거나 민간 요법으로 제거 할 수 있습니까? 이러한 질문과 기타 질문에 대한 답은 다음 기사를 읽으면 찾을 수 있습니다.\n정신 장애를이기는 방법\n과식증에 대한 심리 치료 및 심리적 지원\n과식증에 대한 적절한 영양\n과식증은 청소년이 성격을 발달시킬 때 가장 자주 영향을 미치는 심각한 정신 장애입니다. 그것은 통제되지 않고 빈번한 과식을 특징으로하며 먹은 음식에서 장을 정화합니다. 체중이 증가하지 않도록 식후 환자는 인위적으로 구토를 유도하고 완하제와 이뇨제를 복용합니다..\n이 질병을 다루는 것은 매우 어렵지만, 스스로 진행을 멈출 수도 있습니다. 그러나 치료에 대한 통합 접근법을 통해서만 질병에서 완전히 회복하고 가능한 재발을 예방할 수 있습니다..\n과식증이 제 시간에 치료를 시작하는 것은 매우 중요합니다. 그러한 정신 장애에 대한 치료에는 약물, 심리적 지원 및 심리 치료 세션 과정이 포함됩니다. 또한 집에서 민간 요법으로 과식증을 치료할 수 있으며, 주입과 달임은 식욕을 줄이고 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 환자의 피드백에 따르면식이 요법과 치료 적 단식을 사용하여 이러한 질병에 스스로 대처할 수 있음을 시사합니다..\n그러나 어떤 종류의 치료로든 환자 자신이 질병에서 회복하고이 방향으로 몇 가지 조치를 취하기를 원하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 그가 그러한 욕망을 보이면 빠른 회복에 기여하는 긍정적 인 분위기에 맞추도록 도와주십시오..\n대부분의 경우 폭식증 치료에는 병원 입원이 필요하지 않지만 요양소에서 재활 조치를 취할 수도 있습니다..\n환자의 강제 입원은 다음과 같은 상황에서 필요합니다.\n최대 20 %의 중요한 체중 감소;\n심한 형태의 우울증.\n이러한 경우 치명적일 수 있으므로 가능한 한 빨리 질병의 발병을 멈출 필요가 있습니다..\n약물로 질병을 치료하는 것은 과식증 치료의 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 인 SSRI 약물은 이와 관련하여 매우 잘 입증되었습니다. 이들은 우울증과 불안 장애를 치료하는 데 사용되는 항우울제입니다. 이들은 세로토닌과 노르 에피네프린의 재 흡수를 방해하여 뇌의 포화 중심에 영향을 미치고 배고픔을 억제하는 데 기여합니다..\n이러한 약물 목록은 항우울제와 진정제로 구성됩니다.\nVelaxine 또는 Venlafaxine.\n그러나 이러한 약은 의사의 지시와 처방에 따라 복용해야합니다. 약물, 특히 정신에 영향을 미치는 약물은 중독성이 있고 부정적인 부작용이 있기 때문에 약물로 자신을 치료하는 것은 결코 불가능합니다. 그리고 경험 많은 의사는 환자의 개별적인 특성, 질병의 심각성 및 기타 중요한 요인에 따라 질병과 싸우는 데 필요한 치료법을 처방합니다. 따라서 과식증 약을 마시기 전에 전문가와 상담해야합니다.\n종종 동종 요법은 폭식증과 다양한식이 보조제를 치료하는 데 사용됩니다. 그러나이 모든 것이이 질병의 치료라고 할 수는 없습니다. 이 약을 복용하는 것은 식욕 증가를 줄이는 한 가지 방법 일뿐입니다..\n섭식 장애에 대한 심리 치료와 심리적 지원도 중요한 역할을합니다. 결국 질병을 일으키는 것은 종종 심리적 요인입니다. 자격을 갖춘 전문가의 도움 없이는 스스로 대처하기가 어렵습니다. 과식증에 대해 어디로 가야하고 어떤 의사에게 연락해야하는지 모르는 경우 다음 정보를 통해 올바른 선택을 할 수 있습니다..\n이 질병을 치료하는 심리 치료 방법 중 정신 분석과 게슈탈트 접근법이 사용됩니다. 정신 분석은 질병 자체를 억압 된 욕망과 감정을 통제하는 방법으로 본다. 심리 치료사는 환자가 이러한 욕구를 깨닫고 받아들이고 표현하도록 도와줍니다. 그리고 이런 일이 발생하면 과식증의 증상이 사라지기 시작합니다..\n게슈탈트 접근 방식은 표현되지 않은 감정과 욕망, 통제 할 수없는 감정을 다루는 데 중점을 둡니다. 이 치료 방법을 사용하면 불안, 분노 또는 슬픔과 같은 감정적 경험과 관련하여 상황이 분석됩니다. 일반적으로 사람들은 그러한 경험을 억제하려고 노력하므로 섭식 장애가 발생합니다..\n과식증에 대한 심리 치료는 다양한 훈련, 그룹, 대인 및 가족 치료에 중점을 둡니다. 대인 요법은 환자가 자존감을 높이고 자신감을 키우며 환자와 다른 사람 간의 관계를 정상화하고 사회적 기술 습득을 촉진하는 데 도움이됩니다. 그러한 치료 전문가와 협력하는 것은 그러한 문제를 찾고 해결하는 것을 목표로합니다..\n가족 치료는 환자 가족의 모든 구성원이 그러한 심각한 장애의 발병을 유발 한 가능한 요인을 배제하는 방식으로 생활 방식을 바꾸는 데 도움이됩니다. 실제로 대부분의 경우 과식증의 근본 원인은 가족 문제입니다..\n재활 회복 기간 동안 그룹 치료는 환자에게 상당히 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 세션에서 참가자는 중독 극복을위한 문제와 옵션에 대해 이야기하고 경험을 공유하며 다른 환자의 질병을 다루는 방법에 대해 배웁니다. 또한 고통받는 사람들을 돕는 것은 자존감을 크게 높여 심리적 문제를 없애는 데 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그러한 그룹은 적절한 교육을 받고 약간의 훈련을받은 경험이 풍부한 심리학자가 감독해야합니다..\n과식증에 대한 심리 치료의 또 다른 옵션은 최면으로 질병을 치료하는 것입니다. 이 방법을 사용하면 질병의 무의식적 원인을 식별하고 제안을 통해 환자가 자신을 통제 할 수 있습니다. 최면 요법은 환자의 두려움과 걱정을 크게 줄이고 자신감을 높이며 자존감을 얻는 데 도움이됩니다..\n병원이나 병원에서 폭식증을 치료할 때 심리적 영향뿐만 아니라 항우울제 및 진정제를 사용한 약물 요법을 사용하여 질병의 더 진행된 단계에서 전문 정신과 의사가 필요합니다..\n이 질병에 대한 적절한 영양 또한 매우 중요합니다. 그러나 과식증에 대한 식단은 특히 추가적인 심리적 도움 없이는 매우 위험 할 수 있으므로 금식과 혼동하지 마십시오. 영양사는 과식증을 고칠 수 없습니다.\n그리고식이 요법으로 만 체중을 줄일 수 있습니다..\n건강하고 균형 잡힌 영양은 심리학자와의 협력 및 약물 치료와 함께 질병 치료를위한 복잡한 프로그램을 구성합니다..\n과식증에 대한 적절한 영양의 기초는 부분 영양입니다. 야채 샐러드, 과일 퓌레, 다양한 시리얼, 저지방 수프 및 저지방 유제품과 같이 위장에 무겁지 않은 음식을 하루에 여러 번 작은 부분으로 먹는 것이 좋습니다..\n처음으로 육류 제품은 몸에서 소화하기 어렵 기 때문에 포기해야합니다..\n주황색과 노란색의 야채, 딸기 및 과일은 감귤류, 살구, 복숭아, 피망, 바나나 등 우울증을 없애는 데 도움이됩니다..\n과식증은 마그네슘, 칼륨 및 칼슘과 같은 미량 원소가 풍부한 음식뿐만 아니라 뜨거운 첫 코스를 먹는 것이 매우 중요합니다..\n또한 의사는 탈수로 인해 손실 된 체내 영양소 균형을 회복하는 데 도움이되는 비타민 및 미네랄 복합체 섭취를 처방 할 수 있습니다..\n다양한 주입과 달인을 사용하는 전통 의학의 조리법 중 일부는 또한 과식증에 대한 신체 활동을 정상화하는 데 도움이 될 것입니다. 손에 들고있는 제품으로 집에서 쉽게 준비 할 수 있습니다. 그러나 전통 가정 의학이 과식증에 대한 전문적인 치료를 결코 대체 할 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이러한 약은 연약한 신체를 지원하고 신경계를 진정시키고 배고픔을 약간 줄이는 데 도움이 될 것입니다..\n민간 요법에서는 폭식증 치료에 사용되는 달임 및 주입을 준비하기 위해 쓴 쑥, 아마 인유, 무화과 및 자두, 녹차, 미네랄 워터, 케 피어, 옥수수 실크 및 기타 제품을 사용합니다..\n폭식증에 대한 파슬리와 민트 주입\n이 주입은 진정 및 강장 효과가 있으며 또한 배고픔을 완화하는 데 도움이됩니다..\n식물은 같은 비율로 가져와 가루로 만들어야합니다. 끓는 물 한잔에 결과 분말 1 큰술을 붓고 약 30 분 동안 그대로 두십시오..\n과식증에 대한 셀러리 달임\n그러한 달임을 준비하려면 다음을 수행해야합니다.\n끓인 물-250 ml.\n끓인 물 한 컵에 셀러리를 붓고 약 15 분 동안 끓입니다. 이 시간이 지나면 국물을 걸러 내고 하루에 세 번 사용하십시오. 식사 전에 국물을 마셔야합니다.\n과식증에 대한 마늘 주입\n요리하려면 마늘 3 쪽을 갈아서 따뜻한 끓인 물을 부어야합니다. 하루 동안 양조하십시오. 잠자리에 들기 전에이 국물, 1 큰술을 사용해야합니다. 이러한 주입은 위와 식도를 연결하는 밸브의 음색을 매우 잘 유지합니다..\n폭식증 치료는 다소 길고 힘든 과정이며 통합 된 접근 방식이 필요합니다. 그러한 질병에 대한 치료에는 약물 접근, 심리 치료 및 적절한 건강 영양이 포함됩니다. 일반적으로 이러한 질병은 집에서 잘 치료되며 일부 경우에만 입원이 필요할 수 있습니다. 그러나 이것을 가져 가지 않으려면 그러한 질병이 있다는 첫 징후가있을 때 제 시간에 치료를 시작하고 회복 및 재활 과정을 가속화하기 위해 전문가에게 연락해야합니다..\nMarilov V.V.-신경성 식욕 부진 환자의 복잡한 치료에서 심리 치료의 역할. -2005g.\nKulagina I. Yu., Kolyutsky V. N.-연령 심리학. -M.: 2001.\nAbramova G.S.-발달 심리학. -예 카테 린 부르크 : 2009.\n스스로 폭식증을 제거하는 방법-민간 요법 및 생활 방식\n이 정신 장애에 대한 약물은 배고픔과 불안을 억제하는 것입니다. 그러나 많은 사람들이 과식증을 독립적으로 치료하는 방법과 가능 여부에 관심이 있습니다. 일부 심리학자들은 원인이 확인 된 경우에만 질병을 물리 칠 수 있다고 주장합니다. 몇 가지 간단한 팁은 환자가 정서적 불안정의 무거운 부담을 덜어주는 데 도움이 될 수 있습니다..\n질병의 정서적 원인\n과식증은 사람들이 시상 하부의 깊이를 탐색하는 방법을 배우기 훨씬 전에 알려졌습니다. 연구 초기에는 정신 장애로 분류되었습니다. 그들은 또한 정신 분석의 도움으로 그것을 연구하려고했습니다. 정신 분석 이론에 따르면 질병은 신체의 일종의 보호 반응입니다.\n음식의 진정 효과는 불안, 긴장 및 불안과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 포착은 과자의 도움으로 발생합니다. 때때로 환자들은 내면의 공허감에 대해 이야기합니다. 감정은 다른 사람과의 정서적 접촉 부족으로 인해 발생합니다. 확실히 그들은이 공허를 음식으로 채 웁니다.\n나르시시즘이 감소한 사람들에게서 종종 발생합니다. 이것은 자신의 외모에 대한 만족과 자신에 대한 타인의 태도를 나타내는 용어입니다. 평범한 의미에서 종종 조롱을받는 악은 해로울뿐만 아니라 나르시시즘은 건강한 사람에게 필요한 속성입니다. 이 경우 개인과 외부 세계의 관계를 결정하는 것은 매우 균형 잡힌 요소입니다. 과도한 나르시시즘은 사람을이기적이고 부족하게 만들 수 있습니다-다양한 신경 장애를 일으킬 수 있습니다.\n자기애는 고장에 대한 "처벌"을 동반합니다. 억압 된“나”에 대한 일종의 공격은 건강에 해로운 정크 푸드를 먹는 것입니다. 기원은 특히 비표준 외모를 가진 사람들의 양육과 생리학에있을 수 있습니다. 호르몬 불균형과 낮은 세로토닌 수치도 원인이 될 수 있습니다. 모든 부정적인 감정이 섭식 장애로 발전하는 것은 아닙니다. 음식에 대한 집착은 우연히 생기지 않습니다. 이것은 특정 사회적 전제 조건에 의해 촉진됩니다..\n긁힌 목을 진정.\n인후염만큼 구토 유발 증상을 방해하는 것은없는 것 같습니다. 따뜻한 액체 (우유, 민트가 들어간 허브 차, 카모마일, 세이지)를 자주 마시고, 허브 주입 (카모마일, 금송화, 유칼립투스, 세이지)으로 가글하는 것은 자극을 완화하는 데 도움이되는 쉽게 구할 수있는 치료법입니다. 그 외에도 Strepsils, Faringosept, Grammidin, Tantum Verde 등과 같은 인후통에 대한 약을 사용할 수 있습니다. 부종 및 기타 염증 과정을 방지하기 위해 식물성 에센셜 오일이 포함 된 약물 (Ingalipt, Cameton, Tantum Verde 등)을 목에 뿌릴 것을 권장합니다..\n질병의 교활함을 감안할 때 폭식증을 치료하는 것이 필수적입니다. 이를 위해 몸에 치료 효과를 내기 위해 스스로 대처하고 집에서 입증 된 민속 방법을 사용할 수 있습니다. 이 상태를 처리하는 것은 매우 어렵 기 때문에 결과가 즉각적으로 나올 것이라고 기대하지 마십시오..\n첫째, 식욕 증가에 대처하는 데 노력을 집중해야합니다. 이를 위해 팅크와 달임이 잘 입증되었습니다..\n마늘 팅크. 이 치료법을 얻으려면 마늘 3 정향이 필요하며 껍질을 벗기고 문질러서 1 큰술로 채워야합니다. 끓인 물을 미리 상온으로 식힌다. 구제 수단을 하루 동안 주입 한 후 복용 할 수 있습니다. 1 큰술로 마시면 충분합니다. 엘. 잠자리에 들기 전에 문제를 제거하고 식욕을 정상화하십시오..\n아마씨 기름. 약효로 유명한 아마씨 유는 준비 나 가공이 필요하지 않습니다. 상점에서 구입하고 치료를 시작하고 식사 전에 20ml를 복용하면됩니다..\n쑥 차. 집에서 그러한 음료를 준비하려면 1 tsp가 필요합니다. 마른 쑥과 0.2 끓는 물. 약 30 분 동안 혼합물을 주입 한 후 1 큰술을 섭취해야합니다. 엘. 식사 30 분 전. 최적의 복용량은 하루에 3 번입니다..\n자두-무화과 국물. 이 맛있는 과일은 식욕을 개선하고자가 치료를 효과적으로하며 전반적인 웰빙을 개선 할 수 있습니다. 물 3 리터에 과일 1 파운드를 취하고 약 2.5 리터가 될 때까지 혼합물을 익히면 충분합니다. 다음으로, 식사 전에 약 반 잔을 마셔야합니다..\n셀러리와 달임. 이 식물은 유익한 특성으로 유명하며 소화기 질환을 치료할 수 있습니다. 이렇게하려면 끓인 물을 부은 식물 20g이 필요합니다. 혼합물을 15 분 동안 불에 태운 후에는 주장하고 여과해야합니다. 국물은 세 부분으로 나누어 식사 전에 마신다..\n옥수수 낙인을 기반으로 한 달임. 그러한 약을 얻으려면 10g의 낙인과 200ml의 찬물을 섭취해야합니다. 음료수를 20 분 동안 수조에 넣고 식사 전에 1 큰술을 마셔야합니다. 숟가락.\n국물 외에도 녹차, 케 피어, 주스 및 미네랄 워터는 식욕을 줄이는 데 도움이됩니다. 그들 모두는 소화를 개선하고 과식증 증상 치료에 탁월합니다..\n집에서 과식증을 치료하려면 스스로 할 계획이라면 포괄적으로해야합니다. 이것은 심리적 문제가있는 질병입니다. 우울증과 기타 불쾌한 증상을 극복하려면 진정제를 복용해야합니다. 발레리 안 정제, 레몬 밤 또는 민트가 될 수 있습니다. 호손, 익모초, St. John 's wort 및 환자의 신경계에 진정제가 될 수있는 기타 허브는 치료에서 잘 입증되었습니다..\n자가 치료에는 명상, 적당한 운동 및 스트레스 감소가 포함됩니다. 신경계를 정상화하면 과식증 치료에 큰 성공을 거둘 수 있습니다.\n폭식증의 많은 친척들은 전문가에게 가지 않고도 폭식증을 치료할 수 있는지에 대해 생각합니다. 실습에서 알 수 있듯이 자기 치료는 불가능합니다. 모든 환자는 면밀히 통제하더라도 여전히 쇠약이 있으며 말 그대로 음식에 뛰어 들었습니다. 신경 장애를 치료하지 않고는 진행할 수 없습니다. 오늘날 폭식증 치료에는 다양한 유형과 접근법이 사용됩니다..\n과식증에 대한 치료는 적절한 영양 섭취와 요법 준수로 구성됩니다. 과식 또는 굶주림은 환자에게 금기입니다. 올바른 선택은 의사를 만나는 것입니다. 과식증 환자는 다이어트뿐만 아니라 체중 감량없이 운동도합니다. 의사가 올바른 식단을 선택하도록 도와 줄 것입니다. 다음 조치의 조합을 통해 폭식증을 포괄적으로 치료하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.\n심리 치료 치료;\n바이오 에너지 요법;\n과식증 치료의 우선 순위는 약물 요법입니다. 많은 연구에 따르면 세로토닌 생성은 종종 환자에게서 손상됩니다. 기분을 담당하는 호르몬입니다. 지속적인 변화의 결과로식이 요법이 중단됩니다. 과식증 치료에 가장 효과적인 약물은 항우울제입니다. 신세대 약물은 부작용이 적습니다. 여기에는 "Prozac", "Fluvoxamine", "Paroxetine", "Sertralin", "Velafax", "Ephelon"등의 약물이 포함됩니다..\n"Sertraline"은 현대적인 항우울제입니다\n과식증을 제거하는 방법을 이해하려면 환자가 문제를 인식하고 인정해야합니다. 심리 치료 기술을 통한 신경성 과식증의 치료는 잘못된 행동을 올바른 행동으로 바꾸고 자신의 태도를 재고하는 것을 기반으로합니다. 즉, 환자는 먼저 자신을 사랑하고 자신의 손으로 자신의 몸을 죽이고 있음을 이해해야합니다. 인지 행동 치료는 자신의 신체에 대한 모든 부정성을 근절하는 것입니다. 사람은 자신의 장점을 찾아서 집중해야합니다..\n6 개월 동안 환자는 올바른 식습관을 배우고 처방을 따릅니다. 이 모든 시간에 환자는 자신이 무엇을 먹고 어떤 양으로 자신의 감정을 설명하는 일기를 작성합니다. 그들은 자신의 실패와 성공에 대해 메모하도록 권장됩니다..\n심한 폭식증을 없애기 위해인지 행동 치료뿐만 아니라 대인 관계 치료도 실시하십시오. 불안을 줄이고 우울증을 없애는 데 목적이 있습니다. 치료의 목표는 환자가 자신의 삶의 변화에 적응하고 앞으로 나아가도록 동기를 부여하는 것입니다. 대인 요법의 도움으로 환자는 신경 장애의 출현에 기여한 원인을 완전히 이해할 수 있습니다. 사람들은 자신의 개성, 독특함을 느끼고 자신을 찾으려고 노력하는 법을 배웁니다..\n경험이 풍부한 의사는 한약을 통해 과식증을 적절히 치료하는 방법을 조언 할 수 있습니다. 초본 제제는 종종 처방됩니다. 약초에는 사람이 음식에서 얻을 수없는 많은 비타민이 포함되어 있습니다. 또한 천연 항우울제는 부작용을 일으키지 않고 뇌를 자극합니다. 등방성 효과가있는 식물도 사용됩니다. 그들은 뇌의 혈액 순환을 개선하고 의식을 명확하게하며 비타민으로 몸을 풍부하게합니다..\n부분적으로 심리 치료 방법입니다. 바이오 에너지 요법은 비 전통적인 방식으로 가장 효과적인 치료 방법 중 하나로 간주됩니다. 우리 몸의 대부분의 질병은 사람이 그것에 대해 생각할 때 진행되기 시작합니다.\n과식증의 경우 사람은 항상 자신의 비율에 불만족하며 음식에 대해 끊임없이 생각하기 때문에 폭식을 유발합니다. 치료는 불필요한 생각을 제거하고 자신의 신체에 대한 긍정적 인 태도를 형성하는 데 기반합니다. 이것은 독립적 인 심리 치료를위한 옵션 중 하나입니다..\n이 기술은 고대 동양에서 우리에게 왔습니다. 독립적 인 치료로 사용할 수 없습니다. 인체는 에너지가 순환하는 지점으로 구성됩니다. 그들에게 행동을 취함으로써 환자의 신체적, 정신적 상태를 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어, 대사 문제를 제거하십시오..\n침술은 전문가가 수행해야합니다.\n어린이와 청소년의 과식증\n대부분의 경우 스트레스는 처음에 식습관을 방해하는 사람들이 포착합니다. 십대가 자란 가정은 음식 숭배를지지합니다. 그들은 항상 가득 찬 냉장고를 사용할 수 있습니다. 식사가 불규칙하고 아동이 지속적인 스트레스에 노출되는 기능 장애 가족은 과식증 환자에게 더 흔합니다. 식사 환경과 기분은 매우 중요합니다.\n자기 의심, 자녀에 대한 부주의는 자신에 대한 불만을 유발할 수 있습니다. 영양 조절과 건강한 가족 생활 방식은 성인기에 매우 중요합니다.\n성장 및 발달 호르몬 급증은 많은 십대에서 흔합니다. 식욕 증가는 성장에 자연스러운 동반자가 될 수 있습니다. 동시에 십대는 친척과 친구들에게 비판을 받고 또래들에게 조롱을받을 수 있습니다. 죄책감이 커지면 과식증으로 이어질뿐만 아니라 똑같이 위험한 질병의 원인이됩니다-환자가 전혀 먹기를 거부하는 식욕 부진\n그러한 순간을 알아 차리는 것은 매우 중요합니다. 음식 편차에 대한 자각과 방종은 비판만큼이나 위험합니다\n우리의 식욕을 형성하는 것\n식품 센터의 수용체는 혈당 수치를 낮추기에 너무 민감합니다. 식욕이 너무 일찍 나타납니다..\n위 수용체의 충동은 접합부 문제 (시냅스)로 인해 신경 세포 사슬을 따라 잘 전달되지 않습니다. 포만감이 없습니다..\n푸드 센터의 다른 구조는 잘 작동하지 않습니다..\n일반적인 식욕-당신은 모든 음식에 긍정적으로 반응합니다. 영양소가 거의없는 "배고픈"혈액이 시상 하부 뇌의 민감한 신경 세포 (수용체)를 씻어 낸다는 사실에서 비롯됩니다. 이 메커니즘을 위반하면 사람이 모든 것을 흡수하고 식욕이 일정 해지는 일종의 과식증이 나타납니다..\n선택적 식욕-달콤하고 신맛이 나는 짠맛을 원합니다. 이 형태는 포도당, 미네랄 소금, 비타민과 같은 신체의 일부 영양소 부족과 관련이 있습니다. 이 식욕의 형태는 대뇌 피질에서 비롯됩니다. 표면에는 섭식 행동의 형성을 담당하는 영역이 있습니다. 이 영역의 실패는 특정 음식을 과식하는주기적인 발작을 일으 킵니다.\n집에서 폭식증 치료\n환자는 얼마간의식이 요법을 마친 후 문제를 제거하기로 결정합니다. 환자가 개인적으로 과식증을 제거하기로 결정했다면 첫 번째 단계 인 인식이 이미 통과되었으므로 성공할 것이라고 100 % 확신 할 수 있습니다..\n당연히 심리 치료 과정이 여전히 권장됩니다. 집에서 질병을 처리하려면 다음 조건을 충족해야합니다.\n부분 식사를 소량으로 구성하십시오. 이것은 지속적인 메스꺼움과 개그 반사를 예방하는 데 도움이됩니다..\n건강을 유지하고 동시에 몸에 중요한 미네랄을 공급할 수있는 건강하고 건강한 메뉴를 만드십시오. 숙련 된 영양사에게 도움을 요청할 수 있습니다..\n정신 장애 문제의 존재를 인식하고 수용.\n명상, 좋아하는 취미, 친구들과의 사교는 많은 사람들에게 도움이됩니다..\n전통 의학에 의지, 이것은 질병을 극복하는 매우 효과적인 방법입니다.\n이 과정을 용이하게하기 위해 특별한 차를 양조합니다. 말린 레몬 그라스 허브 반 티스푼을 컵에 넣습니다. 신선한 생강을 추가 할 수도 있습니다. 그런 다음 끓는 물을 부어 약간의 고수 가루를 넣고 약용 차를 10 분간 끓여야합니다..\n몸이 음식에서 영양분을 흡수하고 빈혈을 치료하는 데 도움이되는 수제 와인을 만들 수 있습니다. 화이트 와인 1 리터가 20g의 양으로 추가됩니다. 다음 허브 : 바질, calamus 뿌리, 페퍼민트, St. John 's wort. 10g : 오레가노, 고수풀, 카모마일 및 야로우. 와인은 2 주 동안 주입해야하며 그 후 하루에 3 번 식사 후 30ml를 섭취해야합니다..\n진정제를 준비하는 것이 좋으며 질병에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 으깬 호로 파 곡물과 달맞이꽃 종자 (파쇄)를 섞습니다. 꿀과 꿀벌 꽃가루를 넣으십시오. 결과 혼합물을 하루에 여러 번, 한 스푼 (큰 스푼).\n잘게 잘린 셀러리 뿌리 몇 그램을 뜨거운 물 1 리터에 붓습니다. 어두운 곳에서 하루 동안 국물을 부은 다음 하루에 세 번 숟가락 (작은 술)을 드십시오..\n또한 신선한 셀러리 뿌리 주스로 소화를 개선합니다..\n폭식 시합 억제\n사람이 "늑대 식욕"을 극복하는 것은 매우 어렵습니다. 민속 요리법이 도움이 될 수 있습니다..\n50 gr을 섞는다. 다음 허브 : 세인트 존스 워트, 말꼬리, 야로우, 카모마일, 민들레 뿌리, 밀싹, 레몬 밤. 한 스푼 (티스푼)의 결과물을 한 잔의 뿌리와 함께 붓고 20 분 동안 그대로 두십시오. 음식을 먹고 하루에 여러 번 국물을 마신다.\n물 한 컵에 ½ 스푼을 추출합니다. 결과물을 하루에 세 번 마시십시오..\n끓는 우유 한잔에 강한 홍차 한 티스푼을 첨가합니다. 이 국물은 식욕을 줄이기 위해 아침에 마셔야합니다..\n일대일 혼합 : 민들레 뿌리, 옥수수 실크, lovage 뿌리 및 야로우. 1 큰술을 추가하십시오. 한 숟가락의 뿌리에 혼합물 한 스푼, 우리는 식사 전에 하루에 두 번 마신다.\n진한 커피는 강한 배고픔을 극복하는 데 도움이되지만 심장에 문제가없는 상태에서.\n하루 종일 과민성을 제거하는 것이 주된 임무이며 효과적인 가정 요법이 그것에 달려 있습니다..\n식사 직전에 세인트 존스 워트 차를 마 십니다. 이것은 과민 반응을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 말린 St. 1 티스푼 (티스푼)을 추출합니다. 레몬이나 꿀을 넣을 수도 있습니다.\n보온병에 겨우살이를 끓이고 매일 물 대신에 물을 마신다. 이것은 신경을 진정시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 심장 혈관계의 기능을 향상시킵니다..\n말린 겨우살이에 화이트 와인 1:10을 붓습니다. 12 일 동안 고집 한 후 취침 전에 매일 50mg을 마실 수 있습니다..\n라벤더 목욕. 작은 소수의 식물을 1 리터의 물에 끓인 다음 결과 혼합물을 욕조에 부어 넣습니다..\n약용 버베나 두 스푼을 용기에 넣고 찬물로 채 웁니다. 혼합물을 끓여서 2 시간 동안 끓입니다. 하루에 3 번 반 잔을 마 십니다.\n치료 중 및 치료 후 영양\n적절하게 배합 된 식단은 회복을위한 또 다른 중요한 조건입니다. 균형 잡힌 식단은 신체가 손상된 모든 기능을 회복하고 소화 시스템을 개선하는 데 도움이됩니다. 기본 메뉴는 다음 제품으로 구성되어야합니다.\n가벼운 닭고기 국물;\n수프 및 야채 퓨레;\n보리와 오트밀 죽;\n채소와 신선한 채소;\n모든 짠 음식, 밀가루 제품 및 지방이 많은 음식을 과식증에 대한식이 요법에서 제외해야합니다. 마요네즈, 흰색과 회색 빵, 향신료와 버터, 신 야채와 과일, 차와 커피, 매운 요리도 금지됩니다..\n메뉴는 위장관에 대한 최소한의 스트레스가 제공되도록 설계되어야합니다. 이것은 소화 시스템의 기능을 향상시켜 과식시 늘어난 위의 수축에 기여합니다..\n질병이 끝났을 때 식단을 크게 바꾸지 않는 것이 좋습니다. 하지만 좋아하는 음식을 스스로 금지 할 수는 없습니다. 그렇지 않으면 평생 동안 무언가에 자신을 제한해야한다는 내면의 느낌이 당신을 다음 음식 고장으로 밀어 붙일 것입니다. 따라서 식단은 습관적이되어야하지만 동시에 과식을 피하는 것이 필요합니다..\n과식증은 신경과 섭식 장애에 기초한 질병입니다. 따라서이 질병의 치료에는 특수 목적의 약물 섭취, 심리 치료, 집단 치료 과정, 음식에 대한 자신의 태도 변화 및 주변 사람들의 의견이 포함되어야합니다..\n폭식증을 스스로 없애는 방법?\n자신을 위해 중요한 목표를 설정해야하며 나중에 달성하기 위해 노력합니다. 이것은 폭식증 환자가 산만 해지는 데 도움이되는 첫 번째 단계입니다..\n정기적으로 긍정적 인 정서적 태도를 유지하고 인생을 즐길 필요가 있습니다. 먹는 음식의 양에 대해 자신을 비난하지 말고 자신을 사랑하십시오. 흥미로운 활동을 찾고, 능력을 개발하고, 취미를 선택하십시오..\n정해진 식단을 조정하고 준수하고 식사 사이에 간식을 삼가십시오. 다양한 극단적 인 식단으로 건강을 위험에 빠뜨리지 마십시오.\n과식으로 인해 몸매, 체중에 대해 걱정할 때, 이러한 기준과 음식에 대한 갈망, 감정 상태 사이의 연관성을 확립하십시오..\n이뇨제, 완하제 및 구토 제를 부당하게 섭취하지 마십시오. 결국, 미래의 그러한 행동은 확실히 길고 값 비싼 치료가 필요한 비참한 결과로 이어질 것입니다..\n가족은 건강한 심리적 태도를 유지해야하며 가족 구성원은 질병을 앓고 있고 정서적 변화와 우울증을 경험할 가능성이 가장 높은 사람을 이해하고 치료해야합니다..\n혼자서 약을 복용 할 수 없습니다. 약물 치료로 심리적 스트레스를 줄이기 위해 환자는 의사와 상담해야합니다. 의사는 환자에게 항우울제를 처방 할 수 있습니다..\n이 질병은 치유되는 데 매우 오랜 시간이 걸리므로 삶을 재건하고 인내심을 가져야합니다. 이로 인해 어려움이 발생하면 자격을 갖춘 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다..\n8 가지 무거운 간식 또는 신경 정신 질환\n삶은 우리가 통제 할 수없는 상황으로 가득 차 있습니다. 사람들은 서로 다른 방식으로 반응합니다. 많은 사람들이 숲에 가거나 낚시를하고, 다른 사람들은 스포츠 나 좋아하는 취미에 자신을 포기합니다. 어떤 사람들은 트립토판 물질의 영향으로 체내에서 합성되는 행복 호르몬 인 세로토닌을 섭취하기 위해 케이크 나 패스트리를 선택합니다. 에너지를 회복하고, 진정시키고, 기분을 좋게하기 위해, 사탕 한 개 또는 아이스크림 몇 스쿱만으로도 충분할 것이며, 이는 신선한 과일로 쉽게 대체 될 수 있습니다. 효과는 동일하지만 아무런 해를 끼치 지 않습니다..\n과식증이 무엇인지 이해하려면 의학 참고서가 도움이 될 것입니다. 그것은 질병이며, 그 근본은 섭식 장애입니다. 그것은 주로 음식 섭취에 대한 통제되지 않은 갈망에서 나타납니다. 환자는 압도적 인 배고픔에 시달리고 동시에 체중 감소, 완하제 및 구토 약을 복용합니다..\n끔찍한 과식증 : 질병은 무엇이며 어떻게 나타나는지\n오해와는 달리 히포크라테스는 질병에 대해 설명했습니다. 그 이름은 bovis와 limos (그리스어 "황소 굶주림")에서 유래했습니다. 문제에 대한 또 다른 이름이 있습니다-kinorexia. 이것은 일상적인 체중을 유지하고 싶다면 한 번에 먹는 음식의 양에 대한 의식적인 통제력을 완전히 상실함으로써 악화되는 행동 장애입니다. 폭식증 환자는 종종 자존감이 현저하게 감소하고 우울증에 걸리며 지속적인 죄책감과 자기 비판으로 고통 받고 있으며 정상적인 체중에 대한 모호한 생각을 가지고 있습니다..\n이 신경 질환의 주요 특징은 굶주림의 병리학 적 증가로 간주됩니다. 복부의 불쾌한 감각, 무거움, 통증이 동반됩니다. 포만감 부족은 문제가 있음을 분명히 나타내는 또 다른 증상입니다. 연약하고 마른 소녀가 만두의 다섯 번째 부분을 먹어도 먹을 수 없다면 분명히 문제가있는 것입니다..\n간단한 메커니즘 : "작동"방식\n압도적 인 대부분의 경우, 과식증은 유기 장애와는 아무런 관련이 없으며 음식의 도움으로 정서적 상황을 바로 잡은 사람의 결과입니다. 환자는 무의식적으로, 즉 그것을 깨닫지 못한 채 많은 양의 음식을 흡수함으로써 목적에서 벗어나 주관적인 현실로 나아가려고합니다. 분노, 긴장된 충격, 두려움에 맞서, 사람은 문제와 스트레스를 "잡으려고", 나쁜 감정을보다 수용 가능한 제품의 유쾌한 맛으로 대체하려고합니다..\n음식은 생리 학적으로 긍정적 인 감정과 직접적으로 관련이 있기 때문에 엔돌핀이 혈류로 방출되기 때문에 문제 자체가 발생합니다. 심리학자들은이 효과를 상황 고정이라고 부릅니다. 그 본질은 간단합니다. 먹었습니다-만족을 받고 스트레스를 잊었습니다. 결과적으로, 사람은 즐거움을 극대화하기 위해 부정 성과의 싸움에서 그러한 편리한 방법을 사용하려고 시도합니다. 따라서 그는 더 자주 먹고 그 부분이 커집니다..\n그 결과 미각은 거의 완전히 배경으로 사라지고 의식은 먹는 양, 배의 충만에 집중합니다.\n생리 학적 변화가 일어납니다. 혈액 공급은 소화관에 집중되고 관심은 심리적으로 단순화되고 식습관을 중심으로 돌아가며 모든 관심은 음식에만 집중됩니다. 동시에 신경 활동이 크게 악화됩니다..\n그것은 현실로부터의 심리적 탈출로 밝혀졌으며 접근성이 매우 매혹적입니다. 외부 데이터, 개인적 자질, 사회적 지위에 관계없이 모든 사람은 음식을 가지고 있습니다. 이것은 가장 간단한 방법이며 노력이나 높은 비용이 필요하지 않습니다..\n중독은 굶주림을 충족시키는 생물학적 본능에 기반을두고 있기 때문에 안전하게 정신 물리적이라고 할 수 있습니다. 식욕 조절 장애가 발생할 때 그러한 질병은 매우 빠르게 발전 할 수 있습니다. 신체는 혈액 내 탄수화물의 양이나 최대 위 충만과 같은 자연 지표에 반응을 멈 춥니 다. 기아에 대한 평가는 매우 주관적입니다. 따라서 먹고 싶은 욕구는 점심 식사 직후에도 언제든지 나타날 수 있습니다..\n과식증을 스스로이기는 방법, 가능합니까??\n질병이 초기 단계에 있으면 원하는 경우 스스로 질병에 대처할 수 있습니다. 그러나 인내심을 갖고 과식증에 대한 식단을주의 깊게 모니터링해야합니다..\n그렇다면 과식증을 스스로 다루는 방법은 무엇입니까? 이 목표를 달성하기 위해 필요한 요소?\n당신 자신의 욕망;\n사랑하는 사람의 도움.\n과식증에 대처하는 방법을 원하지만 모르십니까? 내가 말할 게. 첫 번째는 당신 자신의 큰 욕망입니다. 질병이 하루 만에 발생하지 않고 몇 달과 몇 년에 걸쳐 발생했음을 이해해야합니다. 따라서 질병을 극복하고 자신의 올바른 식습관을 개발하기 위해서는 시간과 많은 시간이 필요합니다..\n솔직히 말해서, 결국 아무도 당신이 1 킬로그램의 케이크를 사서 모퉁이에서 먹는 것을 막지 않을 것입니까? 그리고이 욕망에 맞서 싸우면 1 킬로그램이 아닌 2 ~ 3 조각을 사서 천천히 먹으면이게 당신의 승리가 될 것입니다!\n적절한 영양은 모든 것의 기초입니다!\n생리적 수준에서 식욕, 배고픔, 포만감을 조절하려면 규칙적으로 먹는 것에 익숙해 져야합니다. 식사는 부분적이고 자주, 규칙적으로 이루어져야합니다. 그리고 그것은 모두 당신에게 달려 있습니다. 메뉴를 미리 계획하고 아침, 점심, 애프터눈 티, 저녁으로 무엇을 먹을지 생각해야합니다. 배가 고플 때 음식이 풍부한 곳으로 갈 때 그런 상황을 피해야합니다. 지속적인 제어-이것이 당신이 지켜야 할 모토입니다! 그리고 폭식증은 확실히 패배 할 것입니다!\n혼자서 질병에 대처하는 것은 엄청나게 어렵습니다. 예, 저는 다른 사람들이 당신에게 모든 것이 순조롭게 진행되는 것은 아니라는 것을 알리기를 원하지 않습니다. 그러나 사랑하는 사람의 지원, 그의 보살핌, 그의“중지”가 매우 매우 필요한 기간이 있습니다. 이것은 당신이 제 시간에 멈추고 무너지지 않도록 도와 줄 것입니다. 그러므로 당신이 100 % 확신하고 믿을 수있는 가까운 사람들 중 어떤 사람을 믿고 믿을 수 있는지 생각해보고 그에게 당신의 문제에 대해 말하고 도움을 요청하십시오..\n과식증은 만성 질환이며, 그 장애가 다시 스스로를 상기시키고 자하는시기가있을 것입니다. 이런 상황에서 가장 중요한 것은 포기하지 않는 것입니다. 예, 투쟁은 쉽지 않을 수 있지만 시도하면이 장애에 대처할 목표를 설정하면 확실히 성공하고 자존감이 커질 것입니다. 그래서 그것은 모두 당신의 힘 안에 있습니다.!\n심리적 감정적 방법\n우선, 형성 과정에서 사용될 삶의 목표와 방법을 설명해야합니다. 어려움을 포착하는 것은 미래에 사람의 습관을 자극 할 수 있으며, 아무리 약간의 스트레스를 받더라도 감정적 폭발을 없애기 위해이 방법으로 전환 할 수 있습니다. 환자는 원래의 증상으로 돌아 가지 않도록 자신의 문제를 독립적으로 깨닫고 자신의 세계관을 바꿔야합니다. 주변에서 일어나는 일에 대한 부정적인 평가에서 제외\n긍정적 인 태도와 삶의 위치에 대한 적극적인 개발은 효과적이고 심리적으로 승인 된 또 다른 방법입니다. 가족 치료의 중요성을 항상 기억해야합니다. 가까운 사람들은 삶과 우선 순위 형성에 중요한 영향을 미칩니다.\n그들의 지원은 중요하고 대체 할 수 없으므로 치료 중에 그들과 함께 해체해서는 안됩니다. 과식증은 질병이며, 그 근본 중 하나는 신체에 대한 적절한 인식을 위반하는 형태 이상 조증입니다. 신체적 장애 (상상적 일 수 있음)가 대두되고 환자는 자신에 대한 공격성을 보이기 시작합니다. 이러한 증상을 효과적으로 치료하려면 자신과 몸을 사랑해야합니다. 우리 몸은 수백만 개의 과정이 동시에 발생하는 복잡한 유기체이며, 그것을 듣는 것을 배우는 것은 소화 활동과 관련된 문제로 돌아 가지 않고 세상에서 조화롭게 전심으로 사는 것을 의미합니다. 질병에 대처했거나 회복중인 사람들에 대한 지원은 환자의 삶에서 외로움의 요소가 없음을 이해하는 데 도움이됩니다. 주변에 비슷한 문제가있는 사람들이 있다는 것을 깨닫는 것은 원하는 치료 효과를 가지고 있으며 과식증을 독립적으로 치료하는 데 도움이됩니다.\n과식증의 초기 단계에서 시각적으로 증상을 인식하는 것은 거의 불가능합니다. 일반적으로 환자가 눈에 띄는 체중 감소 또는 다음과 같은 증상이있을 때 질병이 감지됩니다.\n붐비는 장소 (카페, 레스토랑, 식당)에서 식사를 꺼림;\n가족 휴가 및 잔치 거부;\n제품 구성 요소에 대한 신중한 연구, 다른 사람들이 준비한 요리에 대한 까다로운 태도;\n식단의 눈에 띄는 변화-식단의 과도한 제한 또는 명백한 과식;\n식사 후 고독 경향, 화장실에서의 장기 체류;\n약점, 기분이 좋지 않음, 저혈압, 현기증 및 실신에 대한 잦은 불만;\n갑작스럽고 불합리한 기분 변화 또는 장기간의 우울증.\n신체의 영양소 부족을 배경으로 시간이 지남에 따라 다른 사람들에게 눈에 띄는 변화가 발생합니다. 시간이 지남에 따라 둔하고 갈라진 끝이 떨어지기 시작하고 부서지기 쉬운 각질 제거 손톱은 어떤 식 으로든 소녀를 장식하지 않습니다.\nBulimic 피부도 최상의 상태가 아닙니다. 날카로운 체중 감소와 함께 조각이 나고 창백해진다는 사실 외에도 얼굴과 신체의 다른 부분에 미학적으로 매달려있는 주름이 형성 될 가능성이 있습니다..\n내부 장기에서 점차 변화가 일어나고 있으며,이를 이전 성능으로 되돌리려면 많은 노력이 필요합니다. 통제되지 않은 과식으로 인해 위가 늘어나서 매번 더 많은 음식이 필요합니다. 이 과정을 멈추는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다.\n그러나 우선 환자의 정신 상태가 고통받습니다. 이 수준에서 섭식 장애가 진행되기 시작합니다. 환자의 모든 생각은 체중 유지 또는 감량, 다이어트, 건강한 생활 방식, 적절한 영양 등과 관련됩니다. 대화는 항상 이러한 문제를 논의하는 것으로 요약되며 주제를 바꾸려는 시도는 짜증과 불만을 유발합니다..\n과식증이 발생하는 이유\n이 질병은 청소년, 대부분 소녀에게 영향을 미칩니다. 사춘기에는 정신이 불안정하고 외모에 만족하지 않습니다. 종종 소녀들은 과체중이라고 느낍니다. 체중 감량과 적절한 영양에 대한 경험이 부족하기 때문에 그들은 단순히 식사를 거부하여 종종 식욕 부진으로 이어집니다. 장기간의 금식은 신체의 피로를 유발하고 통제되지 않은 폭식 공격이 뒤 따릅니다. 이것은 신경성 과식증이며 신경과 전문의의 치료를 받아야합니다..\n섭식 장애는 종종 어린 시절부터 발생합니다. 많은 가정에서 아이가 원하는대로 먹도록 강요당하는 음식 숭배가 있습니다. "당신은 접시의 모든 내용물을 먹기 전까지는 테이블에서 일어나지 않을 것입니다"-이것은 가족의 성인들의 완전히 잘못된 행동입니다. 일반적으로 음식 숭배가있는 가정에서는 대부분 과체중으로 고통받습니다. 아이는 먹을 때와 양을 스스로 느낍니다. 그가 수프의 일부를 먹게하려면 신선한 공기를 더 많이 마시고 그에게 야외 게임을 할 기회를주고 점심 전에 과자, 쿠키 및 기타 과자에 대한 접근을 제한해야합니다. 그런 다음 그는 설득과 식욕없이 탐내는 접시를 먹을 것입니다.\n약 25-30 세에 더 성숙한 나이에 과식증이 자주 발생합니다. 이러한 유형의 폭식증은 다양한 심리적 문제, 직장에서의 스트레스, 개인 생활의 실패를 배경으로 발생합니다. 환자는 단순히 문제를 "점유"합니다. 일시적인 미각 적 기쁨은 인생의 실패에서 벗어나는 데 도움이되지만 모든 것이 상상적입니다. 실제로, 과식증의 발전된 형태로 사람은 단순히 제품의 맛을 느끼지 않습니다..\n성인이 음식에서 위안과 정서적 고통으로부터의 구원만을 볼 때, 이것은 종종 섭식 장애로 이어집니다. 과식증은 소화 시스템에 관한 것이 아닙니다. 잦은 식사로 치아가 악화되고 구취가 나타나며 갑상선 기관이 고통받습니다. 이 모든 것은 기억력 장애, 수면의 질 저하 및 장기간의 우울증을 동반합니다..\n구토 대신 완하제.\n구토 외에 정화 절차에는 완하제 사용도 포함됩니다. 폭식증 중 가장 인기있는 것은 Bisacodyl, Senade, Senadexin 및 기타입니다. 완하제의 남용은 소화 불량 장애, 헛배 부름, 알레르기 반응, 설사로 이어지며 탈수와 수분 및 전해질 균형의 불균형 (근육 약화, 경련)을 동반 할 수 있습니다. 고용량 또는 장기간 사용시-장 무증상 및 기타 위장 장애. 따라서 완하제를 복용하는 것이 유도 된 구토에 대한 최선의 대안은 아닙니다..\n체중 기반 전술\n신경성 과식증의 경우 체중이 정상보다 낮고 정상보다 높으며 적절할 수 있습니다. 이러한 각 경우에 어떤 전술이되어야하는지 알아 봅시다..\n체중이 정상보다 낮 으면 올려야합니다. 아마도 체중을 정상화 한 후 신체는 기아에 대한 경고 신호를 보내는 것을 멈출 것입니다. 첫째, 대략적인 하루의 타이밍을 계산하고 기록하십시오.-당신이하는 일, 그 동안 매분하는 일. 그런 다음 인터넷의 풍부한 에너지 소비 표를 사용하여 하루에 소비하는 킬로 칼로리 수를 계산하십시오. 그리고 계산 된 총 킬로 칼로리 수의 약 10-20 % 위에 던지면서 먹기 시작합니다. 일일 식단의 70-80 %는 상반기에 먹어야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 기아 공격이 가라 앉을 가능성이 있습니다. 이것이 일어나지 않으면 아래에서 이야기 할 수단을 사용하여 식욕을 동시에 줄이십시오..\n정상적인 체중에서 전체 문제는 식욕을 억제하는 것이므로 이전 단락의 마지막 문장의 권장 사항이 여기서 가장 관련이 있습니다..\n운동은 체중 감량에 가장 효과적인 방법입니다\n체중이 증가하면 혼자서 놀 필요가 없습니다. 첫째, 체중 증가로 인한 식욕 증가는 종종 과식증이 아니라 내분비 또는 신경계의 심각한 질병으로 밝혀져 적절한 전문가의 즉각적인 개입이 필요합니다. 둘째, 소량의 음식을 섭취해야 할 때 식욕에 대처하기가 쉽지 않으며 자신을 해치지 않으려면 적어도 영양사와 상담해야합니다. 그럼에도 불구하고 먼저 자신을 시도하기로 결정했다면 식단이 아닌 신체 활동으로 시작하십시오..\n과식증에 걸린 사람을 즉시 알아 보는 것은 거의 불가능합니다. 많은 사람들이 자신의 행동을 부끄러워하고 조심스럽게 숨 깁니다. 또한 초기 단계의 무게는 많이 변하지 않습니다. 질병의 존재를 인식하려면 사람을 얼마 동안 관찰해야합니다..\n첫 번째 경고 신호는 신체에 대한 광적인 태도입니다. 환자는 자신의 체중이 정상이라고 믿지 않고 체중 감량을 위해 노력하며 체중 증가 가능성에 대한 생각은 그들을 미치게 만듭니다. 지속적으로 몸매를 모니터링하고 체중을 조절하려는 순수한 욕망은 점차 조증으로 발전 할 수 있습니다. Bulimiks는 종종 저울에 올라서 매개 변수를 측정하고 지속적으로 거울의 그림을 검사합니다..\n또 다른 증상은 지속적인 식단과 일일 제한입니다. 사람이 지속적으로 칼로리를 계산하고 효과적인 체중 감량 제품을 찾고 있다면 고려할 가치가 있습니다..\n손가락은 또한 과식증의 존재를 알 수 있습니다. 구토를 유도하려는 끊임없는 시도로 치아 자국이 너클에 남아 있습니다. 시간이 지남에 따라 검지와 중지의 지골 모양이 바뀝니다. 위액에 지속적으로 노출되면 피부가 부어 오르고 궤양으로 덮여 있으며 네일 플레이트가 변형됩니다..\n잔치에서 과도한 음식 섭취, 은밀한 음식 흡수, 집에서 냉장고 비우기도 질병의 분명한 징후입니다. 폭식증이 슈퍼마켓에서 음식을 훔친 채 잡히는 것은 드문 일이 아닙니다..\n최선의 노력에도 불구하고 환자는 종종 비만으로 끝납니다. 이는 음식이 위장에 흡수되기 시작하고 구토에도 불구하고 칼로리의 70 %가 몸에 들어갈 시간이 있기 때문입니다. 그리고 완하제를 사용하면이 절차가 더욱 빨라집니다. 시간이 지남에 따라 신진 대사가 느려지고 신진 대사 과정이 실패하며 모든 음식이 신체의 지방으로 변합니다..\n직관적 인 식사의 비밀.\n체중 감량을 원하는 사람들을위한 권장 사항 범주에서 가장 일반적인 조언 중 하나가 조금 있지만 자주 있습니다. 그리고 경험 많은 폭식증들은 입술에 아이러니 한 미소로 그를 만날 것입니다. 그러나이 조언은 음식 중독이 가벼운 초기 형태를 가진 사람들이 사용해야합니다. 또한 권장 사항을 통해 도움을받을 수 있습니다. 천천히 음식을 먹고 철저히 씹기.\n일반적으로 다음과 같은 요령이 따릅니다 : 물을 많이 마시고, 호흡 운동을하고, 다이어트를하지 말고, 설탕 대신 감미료를 사용하고, 음식에 대한 생각을 최소화하기 위해 삶을 다양 화하고, 과일과 채소를 더 많이 먹고, 식사 의식을 삼으십시오 : 음식을 엄격하게 섭취하십시오. -특정 장소, 가급적 제공되는 테이블에서 식사 중에 TV를 보지 말고 술을 마시지 말고 더 자주 양치질하십시오. 그러나 많은 사람들이 "알고, 시도했지만 도움이되지 않았다"고 말하면 이러한 각 요점을 자세히 살펴볼 가치가 있습니까?.\n폭식 성 신경증의 주요 증상은 식습관의 통제력 상실입니다. 사람은 먼저 과식을 한 다음 과도한 식욕의 결과를 없애려고합니다..\n과식증의 주요 증상은 다음과 같습니다.\n음식에 대한 억누를 수없는 갈망, 그것에 대한 강박적인 생각;\n과식을 막을 수 없음;\n강박 과식의 빈번한 에피소드 (3 개월 동안 주당 최소 2 회);\n자신의 체중 증가에 대한 고통스러운 두려움;\n구토, 완하제 복용, 금식 기간, 운동 등을 통해 비만과 싸우려고 시도합니다.\n동시에 환자는 드라이브를 제어 할 수 없기 때문에 죄책감을 느낍니다.\n성행위 및 성욕의 보존.\n이제 나열된 증상에 대해 자세히 설명하겠습니다..\n과식증은 강박적인 성격의 음식에 대한 매력으로 나타나며, 사람은 말 그대로 그것에 대한 생각에 사로 잡 힙니다. 자신의 상태를 설명하는 일부 환자는 단순히 과식을 자제 할 수 없다고 주장합니다..\n과식을하는 동안 환자는 문자 그대로 음식을 "삼키고", 은밀히, 서둘러 먹을 수 있으며, 씹지도 않을 수도 있습니다. 일반적으로 이러한 폭식증에 걸린 음식은 칼로리가 높고 일관성이 부드럽습니다..\n종종 환자는 충분히 먹을 수 없으며 메스꺼움, 상복부 통증, 팽만감과 같은 신체적 불편 함을 느끼기 시작할 때만 멈 춥니 다. 폭식의 공격은 죄책감, 우울한 경험, 자신에 대한 불만과 같은 심리적 불편 함의 출현으로 인해 끝날 수도 있습니다.\n일반적으로 interictal 기간 동안의 음식 섭취에는 포만감이 동반되지 않습니다. 환자는 식습관에 대한 통제력을 상실.\n폭음의 평균 지속 시간은 약 1 시간입니다..\n이러한 공격의 가장 일반적인 빈도는 하루에 한 번에서 일주일에 1-2 번입니다..\n환자는 자신의 식습관의 이상을 명확하게 인식하고 가까운 친척에게도이를 다른 사람으로부터 능숙하게 숨 깁니다..\n종종 그러한 사람들은 사회적 접촉을 떠나 이전 친구와의 의사 소통을 중단합니다..\n섭식 장애는 행동 장애와 결합 될 수도 있습니다. 대부분 절도-도벽입니다. 그런 사람들은 음식, 옷, 저렴한 보석을 훔칩니다..\n자신, 자신의 체중, 외모에 대한 불만은 자살 행동으로 이어질 수 있으므로 환자는 의사와 가까운 친척의 관심을 더 많이 받아야합니다..\n목표는 음식을 없애고 과체중을 방지하는 것입니다.\n몇 번의 과식 후 또는 사람이 체중이 증가하기 시작했음을 깨닫기 시작하면 과체중을 방지하기 위해 음식을 없애려는 시도가 나타납니다..\n체중 감량을 위해 환자는 구토로 먹은 음식을 제거 할 수 있습니다. 초기 단계에서 구토가 시작될 때 환자는 손가락을 구강에 삽입하지만 잠시 후 구토가 조건 반사적으로 나타나기 시작합니다..\n완하제와 이뇨제는 과식에 대한 또 다른 일반적인 치료법입니다..\n이것은 섭식 장애를 가진 사람들의 독창성의 끝이 아닙니다. 다른 약물도 사용됩니다. 이들은 갑상선 질환을 치료하는 데 사용되는 갑상선 약물 일 수 있습니다. 호르몬 제제는 신진 대사를 촉진하여 결과적으로 일부 다식증 환자가 사용합니다. 음식에 대한 갈망을 줄이기 위해 환자는 식욕 억제제를 복용 할 수 있지만 그 효과는 낮습니다. 이 사람들은 과식증을 치료하는 방법에 대해 생각하는 대신 신체를 해치고 있습니다.!\n체중을 줄이기 위해 어떤 사람들은 한동안 굶어 죽으려고합니다. 그러나 조만간 고장이 발생하고 모든 수반되는 증상과 함께 신경성 과식증이 다시 나타납니다..\n과도한 신체 활동은 과체중과 싸우는 또 다른 방법입니다. 올바른 접근 방식을 사용하면 모든 것을 제어하는 데 도움이되지만 근본 원인은 여전히 남아 있습니다..\n신경성 과식증은 강렬한 음식 갈망이 특징입니다. 환자는 배가 꽉 차도 먹고 싶어한다. 음식에 대한 갈망은 원하는 음식에 대한 강박적인 생각을 불러 일으키고, 뇌는 좋아하는 음식의 시각적 이미지를 불러 일으 킵니다. 한 남자가 상점 창문에서 오랫동안 음식을 바라보고 음식에 대한 꿈을 꿉니다. 이 기간 동안 개인 생활, 일 또는 공부와 같은 다른 것에 집중할 수있는 능력이 상실됩니다..\n사람은 과식증을 없애고 싶지 않습니다. 홀로 남겨진 부울 마이크는 음식을 빠르게 흡수합니다. 일반적으로 고 칼로리 식사가 선호됩니다. 포만감이 오지 않으므로 식사가 끝날 때까지 잔치가 계속됩니다. 그 후 사람의 위가 가득 차서 폐가 압축되고 횡경막이 눌러지고 경련이 장에 나타납니다. 부끄러움과 후회가 행복감을 대체합니다..\n대체 의학은 폭식증을 스스로 치료할 수 있습니다. 많은 식물성 식품의 특성은 신체의 신진 대사를 자극하여 지방과 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다. 이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.\n호박 주스-모든 복용량;\n식사 후 하루에 오이 주스 반 잔을 마실 수 있습니다.\n갓 짜낸 토마토 주스-아침, 식사 전, 각각 반 잔;\n기회가 있고 시간이 허락한다면 한 달 동안 유리에 매일 천연 자작 나무 수액을 넣습니다.\n흰 양배추 주스는 아침, 점심 및 저녁 식사를 위해 갓 짜낸 빈속에 사용하는 것이 바람직합니다..\n이 질병은 약용 식물 치료에 잘 반응합니다. 이러한 자금의 영향은 신체의 생리적 기능의 활동을 목표로하며, 그 활성화는 식사시 불쾌한 감각을 부드럽게 조절하는 데 도움이됩니다. 다음과 같은 전통 의약품을 사용할 수 있습니다.\n마시멜로 뿌리와 아마씨는 식욕을 감소시킨다.\n캐러 웨이 씨앗, 센나 잎 및 갈매 나무 껍질은 변비에 효과적입니다.\n말꼬리 허브, 딜 씨앗 및 링곤 베리 잎은 이뇨 효과가 있습니다.\n부조화 잔디, 민들레 꽃, 옥수수 오명-담즙 분비를 증가시킵니다.\n발레리 안, 익모초, 안젤리카의 팅크-신경계에 유익한 효과가 있습니다..\n과식증과 같은 질병을 물리 치는 최우선 방법은 항상 심리학 및 식품 병리학 전문가에게 적시에 연락하는 것입니다. 자격을 갖춘 조언과 지원은 정신 상태를 회복하고 잃어버린 건강을 회복하는 데 도움이됩니다.\n과식증은 심각하고 때로는 생명을 위협하는 섭식 장애입니다. 그것으로 고통받는 사람들은 많은 양의 음식을 먹고 강제로 제거 할 수 있습니다. 현재 폭식증에 걸리기 쉬운 경우 즉시 전문가의 도움을 받아야합니다. 과식증에 오래 걸릴수록 건강에 더 많은 해를 끼치게되고 그것을 없애기가 더 어려워 질 것입니다. 과식증을 극복하고이 끔찍한 섭식 장애에서 완전히 회복하기 위해 취해야 할 조치를 확인하십시오..\n음식 중독자의 "눈부신"미소.\n나는 레몬을 좋아합니다-그래서 당신은 치아 법랑질 침식, 충치, 부기 및 잇몸 염증으로 인해 입안의 산도가 증가했다고 치과 의사에게 설명합니까? 구토의 파괴적인 영향으로부터 치아를 최소한 조금이라도 구하려면 다음을 준수해야합니다.\n산에 의해 손상된 치아의 경조직 층을 기계적으로 제거 할 수 있으므로 구토를 유발 한 직후에이를 닦는 것을 피해야합니다. 산의 영향으로 인한 에나멜은 마모에 가장 취약하고 결국 갈색 색조를 얻습니다..\n따뜻한 물로 입을 헹구거나 1 분 동안 구강 세정제를 사용하십시오. 베이킹 소다 용액 (물 1 컵당 2 티스푼)으로 입안을 헹구는 것이 가장 좋습니다..\n구토 유도 후 30 분 이내에이를 닦을 수 있습니다. 부드러운 칫솔을 사용하여.\n불소 치약과 불소 린스를 하루에 2 번 이상 사용하십시오.\n발효유 제품을 더 자주 섭취하십시오 (코티지 치즈, 요거트, 케 피어, 치즈 등).\n칼슘과 인, 비타민 및 미량 원소가 포함 된 비타민 및 제제를 복용하는 것이 좋습니다. 예 : Calcemin, Complivit Calcium D3, Calcium D3 Nycomed, Calcepan 및 기타.\n질병의 초기 단계에서는 쇠약이 너무 자주 발생하지 않으며 일반적으로 스트레스가 많은 상황이 자극제 역할을합니다. 그러나 상황은 점차 악화되고 있으며 발작은 하루에 여러 번 발생할 수 있습니다. 동시에 피해자들은 과식증에 대처하는 방법에 대해 생각하고 즉시 도움을 구하기로 결정하지만 통제력 상실을 깨달은 후에야합니다. 질병을 극복하는 이상적인 옵션은 심리 치료사의 서비스를 포함한 복잡한 치료이지만, 많은 사람들이 집에서 질병을 다루는 것을 선호하여 전문가에게 연락하는 것이 부끄럽습니다. 이 경우 과식증의 영양에 주로 영향을 미치는 여러 가지 팁을 제공 할 수 있습니다.\n먼저 체중에 영향을 미치는 음식을 제거하여 메뉴를 조정해야합니다..\n일반적으로 소량의 식사를 자주 섭취해야합니다 (최대 5 ~ 6 회). 이 접근 방식은 메스꺼움으로 인한 재갈을 방지하는 데 도움이됩니다..\n명상을 방해하지 마십시오. 신체가 무엇이든 사랑하고 보호해야합니다..\n스트레스로부터 추상화하는 법을 배워야합니다..\n집에서의 민속 요리법은 이점을 가져다 줄 것이며, 식욕을 억제하고 달인을 진정시키기 위해 허브를 사용해야합니다..\n영양사는 섭식 장애 전문가가 아닙니다..\n일반적으로 음식 중독자는 자신의 영양사이며 꽤 좋은 사람입니다. 제품의 영양 및 에너지 가치 : 단백질, 지방, 탄수화물, 칼로리, 영양소 소화율, 과식증, 식욕 부진 및 강박증에 대한 식단은 오랫동안 비밀이 아닙니다. 그리고 "탄수화물없는 삶-조화의 길"시리즈의 영양 학자들의 슬로건은 우울함을 따라 잡을뿐입니다. 불행히도 순수한 형태의 영양 과학은 음식 중독에 직면하여 무력합니다. 영양사를 섭식 장애 전문가와 혼동하는 것은 그를 위장병 전문의 나 외과의와 혼동하는 것과 같습니다. 따라서 평신도가 기꺼이 사용할 영양에 대한 조언은 음식 중독자에게 적합하지 않습니다. 그리고식이 요법과 다른식이 처방을 고수하면 또 다른 고장이 발생할 것입니다. 따라서 전통적인 칼로리 계산을 건너 뛰고 계속 진행하십시오..\n사회는 개인으로 구성됩니다. 사람마다 다릅니다. 그럼에도 불구하고 외부 자극에 대한 사람의 반응에 따라 특정 분류가 있습니다. 심리학 분야의 연구 경험의 일반화는“성격 심리 형”이라는 용어로 표현되었습니다. 특정 유형의 리더가 성격 심리학 지식을 실용적으로 적용하면 사람의 잠재력을 유능하게 드러내고 갈등 상황을 완화하는 데 도움이됩니다..성격 심리 유형의 개념성격 유형은 다양한 요인의 영향을 받아 형성됩니다.


알집 만들던 이스트소프트가 자산운용사를 세운다고?\n최근 소프트웨어 업계에 매우 흥미로운 뉴스가 하나 떴습니다. 알집, 알약 등 유틸리티 소프트웨어로 유명한 이스트소프트가 자산운용사를 설립한다는 소식입니다. 네, 고객이 맡긴 자산을 주식이나 채권에 투자하는 바로 그 자산운용사입니다. 전형적인 소프트웨어 회사인 이스트소프트가 갑자기 금융투자업에 나선다고 하니 정말 생뚱맞은 일이 아닐 수 없습니다. 그러나 들여다 보면 완전히 뜬금없는 일은 아닙니다. 이스트소프트가 갑자기 자산운용사 설립에 나선 이유는 ‘인공지능(AI)’ 기술을 활용하기에 적합하다는 판단을 했기 때문입니다...\n구글 포토라는 서비스가 있다. 휴대폰에 있는 사진이나 동영상을 저장해주는 클라우드 서비스로, 무한대의 저장공간을 무료로 제공해 인기가 많다. 구글 포토의 또다른 장점은 검색 기능이다. 예를 들어 구글 포토에서 ‘음식’이라고 검색하면 그 동안 내가 찍었던 음식 사진들을 한 눈에 볼 수 있다. 그런데 이상하다. 구글 포토는 어떻게 음식 사진을 골라서 보여준 것일까? 내가 휴대폰으로 찍은 사진에 음식이라는 태그를 단 것도 아니고, 음식이라고 제목을 써놓은 것도 아니다. 보통 이미지 검색을 하면 사진의 제목이나 설명, 태그와 같은 메타...\n[한국의 AI 기업들] ①사명까지 바꾸고 AI에 올인한 ‘셀바스AI’\n인공지능(AI)은 더이상 먼 미래의 이야기가 아니다. 알파고 충격 이후 모두가 이를 깨닫게 됐다. AI는 클라우드 컴퓨팅, 사물인터넷, 빅데이터 등과 함께 4차 산업혁명을 위한 필수 기술로 자리잡게 됐다. 이 때문에 전 세계 IT기업들은 AI 전쟁을 벌이고 있다. 아마존, 구글, 마이크로소프트, IBM 등 공룡들을 비롯해 중소기업이나 스타트업까지 AI라는 새로운 전장에 각자의 신무기를 들고 나섰다. 국내 기업들도 이 전쟁에서 예외가 될 수는 없다. 아니, 되어서는 안된다. AI는 하나의 기술이 아니라 스마트폰 이후 새로운 혁명을 가져올 플랫...


테크놀러지의 발달과 번뜩이는 창의력이 만나다 - 건대신문\n테크놀러지의 발달과 번뜩이는 창의력이 만나다■ 공과대 전자공학부 졸업작품전을 찾아\n설동명 기자 | 승인 2004.11.22 00:00\n“중강당이랑 대회의실에서는 계속 졸작전하네.” 학생회관 2층계단을 내려오던 한 학우가 친구에게 말하면서 걸어간다. ‘졸작전.’ 졸업작품전의 줄임말인데 왠지 다른 의미로 들리기도 한다. 아무튼.\n11월 9일 학관 2층 대회의실에는 전자·정보통신공학부(아래 전자공학부)의 졸업작품전이 열렸다. 왠지 전자공학부의 졸업작품전이라면 납땜한 회로, 빨갛게 반짝이는 LED불빛, 복잡하게 전선이 얽혀져 있는 회로판같은 것들이 상상된다. 그러나! 옆에 있는 사진들을 보고도 그런 생각이 든다면 당신은 바보. 졸업작품전에 차고 넘치는 것은 창의력 번뜩이는 작품들이다.\n전자공학과 학생들과 구경하러온 학생들이 분주하게 움직이고 있는 대회의실. 학우들이 모여서 설명을 듣고 있는 곳으로 가보니 김동주(4)학우가 진지한 얼굴로 작품을 설명하고 있다. “저희 작품은 Active Noise Control이라 하고요. 한 마디로 듣기 싫은 소음을 없애버리는 거죠.” 자신의 작품에 대한 자신감이 엿보인다. 또 색다른 작품을 찾아보려 돌아다녔더니 바닥에 커다란 판을 설치한 곳이 눈에 띈다. 음성인식 자동차라고 써있는데. “정지, 좌로, 우로, 뒤로, 앞으로” 말하는 데로 잘도 돌아다닌다. 이외에도 영상인식 묵찌빠라든지 손금인식 운명감정 같은 톡톡 튀는 작품들이 많았다.\n졸업작품을 만들면서 어찌 힘든 일이 없었을까. 취업준비도 하랴, 작품준비도 하랴, 거기다 취업은 잘되기를 해, 작품은 수월하게 만들어지기를 해, 여러 고민들이 많았다고 토로하는 학우들. 하지만 졸업을 앞두고 만든 자신의 작품이 떡하니 나온걸 보면 고생들이 싹 잊혀지는 것 같다고. 내년이면 사회로 나가 자신만의 인생을 찾을 전자공학부 학우들. 졸업작품을 준비하던 그 정성, 그 각오로 사회에서 인정받는 건국인이 되길 빈다.\n설동명 기자 mankkang@hanmail.net


보톡스 수출액 역대 최고…중국 판매 급증\n사드 갈등 해빙모드 영향…메디톡스·휴젤 최대매출 달성\n입력 : 2018-02-06 17:55:27 ㅣ 수정 : 2018-02-06 17:55:31\n[뉴스토마토 최원석 기자] 보톡스 수출액이 작년 역대 최고를 기록했다. 고고도 미사일 방어체계(THAAD·사드) 갈등 해빙 분위기로 중국향 수출이 회복된 것이 주효했다. 보톡스 업체인 메디톡스(086900)와 휴젤(145020)도 최대실적을 경신할 전망이다.\n6일 관세청에 따르면 보톡스 수출액은 2017년 1억2927만달러(약 1422억원)로 전년(5468만달러, 약 601억원) 대비 136% 증가했다. 보톡스 수출액이 급증한 것은 중국에서 한국산 보톡스 수요가 크게 늘었기 때문이다.\n중국은 최대 보톡스 수출국가다. 전체 수출 규모에서 절반을 차지한다. 중국향 보톡스 수출액은 2017년 5836만달러(약 640억원)로 전년(1588만달러, 약 174억원)비 무려 267% 증가했다. 중국향 보톡스 수출은 보따리상(따이공)을 통해 유통되는 것으로 알려진다. 사드 영향으로 작년 상반기까지는 수출이 주춤했으나 하반기부터 큰 폭의 증가세를 보였다.\n업계에선 중국 보톡스 시장의 규모를 5000억원 정도로 추정한다. 보따리상을 통한 블랙마켓(암시장)이 활성화돼 있어 실제론 몇조원 규모의 시장을 형성한 것으로 알려진다. 중국에서 피부·미용에 대한 관심이 커지면서 품질과 약효가 우수하고 저렴한 한국산 보톡스 수요가 증가하고 있다. 보톡스를 수출하는 국내 업체는 메디톡스, 휴젤, 대웅제약(069620) 등이다. 이들 업체는 중국에서 허가를 받기 위해 허가와 임상 등 절차를 진행하고 있다. 중국에서 공식적으로 허가를 받으면 보톡스 수출액은 더욱 크게 늘어날 것으로 보인다. 현재 중국에서 승인된 보톡스는 글로벌제약사 엘러간 '보톡스'와 중국 란저우생물학연구소의 'BTXA'뿐이다.\n이밖에 2017년 국가별 보톡스 수출액은 태국이 1981만달러(약 217억원), 홍콩이 1319만달러(약 145억원), 브라질이 1132만달러(약 124억원), 베트남 566만달러(약 62억원) 등의 순이었다. 국내 보톡스 업체는 개별국가에서 임상을 실시하지 않고도 판매가 가능한 중동, 동남아, 남미, 일본 등 지역 수출에 집중하고 있다. 최대 시장인 미국과 유럽, 중국에선 임상시험을 통해 안전성·유효성을 입증해야 한다.\n수출 증가로 보톡스 전문업체들은 최대 실적을 기록할 전망이다. 휴젤은 보톡스 해외수출 증가에 힘입어 사상 처음으로 분기 매출 500억원을 돌파했다. 4분기 매출액은 501억으로 전년(378억원)비 32.6% 증가했다. 2017년 매출액은 1820억원으로 전년(1241억원)비 46.6% 성장했다. 증권가에선 메디톡스도 2017년 4분기 매출액이 500억원을 돌파할 것으로 예상하고 있다. 3분기 누적 매출액은 1282억원이다.\n업계 관계자는 "국내 보톡스 시장 경쟁심화로 업체들은 해외시장으로 눈을 돌리고 있다'며 "내수에서 나아가 수출 확대로 보톡스 업체의 실적 성장세가 계속될 것"이라고 말했다.\n휴젤, 2018년 상반기 신입·경력사원 채용\n휴젤, 휴젤파마·휴젤메디텍 흡수합병 완료\n코스피, 장 초반 2540선 후퇴…외인·기관 동반 매도\n종근당, 레비트라 복제약 개발 착수\n코스피, 장중 80포인트 이상 하락…2410선 무너지기도


두려움 없이 성장하는 뱅크샐러드 | 뱅크샐러드\n안녕하세요. 뱅크샐러드 보험 스쿼드의 테크 리드(Tech Lead) 하조은입니다.\n“테크 리드라고요? 어떤 일을 하는 직무죠?”\n이런 의문이 들 수 있을 것 같습니다. 저는 테크 리드를 이렇게 정의하고 있습니다. ‘기술적 의사결정을 담당하고 책임을 지는 사람’. 그럼 제 소개를 이렇게 바꿔볼 수 있겠네요. 안녕하세요. 저는 보험 스쿼드의 기술적 의사결정을 담당하고 책임을 지는 하조은입니다.\n사실 제가 처음부터 테크 리드를 맡은 건 아니었습니다. 뱅크샐러드에는 웹 프론트엔드 엔지니어로 합류했죠. 처음 테크 리드를 맡은 건 뱅크샐러드에 합류한 지 6개월 뒤의 일이었습니다. 금융 비서라는 기능을 만드는 팀에서 기술적 의사결정을 담당했습니다. 그 후로 지금까지 조직을 옮기면서도 유사한 일을 맡고 있습니다.\n사실 1년이 넘는 시간 동안 이 일을 맡으며 스스로 테크 리드라고 소개하는 게 참 부담스러웠습니다. 모르는 게 너무 많다는 생각에 스스로 자격이 없는 게 아닐까 생각했습니다. 그런데도 앞서 테크 리드라고 소개한 이유는 무엇일까요.\n이제는 조금 자신감이 생겼기 때문입니다. 제게 이런 변화를 만들어준 건 Fearlessness(두려움 없음)라는 뱅크샐러드의 핵심 가치 덕분입니다. 오늘은 제 경험을 토대로 뱅크샐러드의 두려움 없이 성장하는 조직 문화를 소개해드리겠습니다. 서론이 길었네요. 이제 본문으로 갑시다!\n스쿼드가 만들어진 초기엔 서버 개발자가 없었습니다. 엔지니어는 저를 포함한 프론트엔드 개발자 두 명이 전부였죠. 그 때문에 서버가 필요한 스펙을 구현할 수 없었습니다. 이를 극복하기 위해 매니저가 제게 새로운 도전을 제안했습니다.\n“조은님, 이참에 직접 서버도 해보는 건 어떠세요?”\n저는 “너~무 좋죠!”라고 답하며 도전을 수락했습니다. 여기가 바로 변화의 시작입니다. 저는 왜 그렇게 말했을까요? 앞서 말씀드린 것처럼 제 안에 두려움이 있었기 때문입니다. 테크 리드로서 자신감도 없고 늘 두려웠습니다.\n테크 리드로서 느꼈던 두려움\n‘프론트엔드 개발자가 테크 리드를 할 수 있겠어?’, ‘서버도 모르면서 어떻게 기술적인 의사결정을 하지?’, ‘나 때문에 망하는 건 아닐까?’, ‘다들 나만 믿고 있는데…’ 같은 생각이 제 안에 가득했습니다. 두려웠습니다. 이런 생각을 떨쳐버릴 기회가 온 것 같아 좋다고 답했던 것이죠.\n처음엔 긍정적인 생각으로 가득했습니다. 잘될 것 같았습니다. 이 글을 읽으시는 분도 새로운 일을 시작하기로 했을 때 근거 없는 자신감과 설레는 마음이 들 때가 있으실 겁니다. 제가 딱 그랬습니다. ‘이참에 서버를 익히자. 너무 좋은 기회야!’, ‘프론트엔드 개발자도 할 수 있다는 걸 보여주자!’, ‘할 수 있다. 10X 가즈아!’ 라고 생각했죠. 하지만 그것도 잠시… 다시 막막한 기분이 듭니다.\n서버 개발을 위해 필요한 정보를 탐색하는 데 정말 어려웠습니다. ‘어디서부터 이걸 시작해야하지?’, ‘하던 거나 잘 하는 게 좋지 않을까?’, ‘내가 진짜 할 수 있을까?’, ‘모르는 게 너무 많은데 이걸 모른다고 말해도 되나?’ 같은 생각이 들기 시작했습니다. 지금 생각해보면 터무니없고 괜한 걱정이었습니다. 하지만 당시에는 이런 걱정, 두려움 때문에 눈앞이 캄캄했습니다.\n결과적으로 저는 일정 내에 스쿼드에서 필요한 서버 개발을 완수했습니다. 그리고 테크 리드로서도 한층 성장했죠. 어떤 과정을 거치며 두려움을 극복할 수 있었을까요?\n두려움 없이 성장하기\n두려움을 다루며 성장하는 과정에 저는 세 가지 단계를 겪었습니다.\n1단계: 두려움의 대상을 명확하게 하기\n첫 번째로 ‘두려움의 대상을 정확하게’ 했습니다. 제가 느꼈던 두려움은 지금 글을 읽고 계신 분들의 상당수가 느껴보신 감정일 겁니다. 우리가 모두 처음 조직에 적응할 때나 새로운 일을 맡아 적응하는 과정에 두려움을 느끼죠. 그런데 이런 모습이 너무나 당연하고 한편으로 자연스러운 모습이라는 사실, 알고 계셨나요? 이를 Imposter Syndrome이라 부른다고 합니다.\n일명 사기꾼 증후군으로 불리는 이 현상은 ‘존경하는 사람들이 모인 곳에 들어갈 때 나 혼자만 내세울 게 없는 사람처럼 느껴지는 현상’을 뜻합니다. 일하는 곳에서 “다들 잘하고 있는데 나만 못하는 게 아닐까?”하고 느낀다는 거죠. 딱 제가 겪고 있는 현상이었습니다.\n새로운 일을 맡았을 때 느끼는 두려움\n여기까지 생각이 미치자 저는 잠시 생각에 잠겼습니다. “두려움이 내게 도움이 될까?” 하는 생각을 했습니다. 여러분은 어떻게 생각하시나요? 두려움이 저와 여러분에게 도움이 될까요? 당연히 아닙니다. 실제로 두려움은 우리를 굉장히 소심하게 만들어 생산성과 업무 효율을 저하합니다.\n‘회의에 나만 초대하질 않았잖아? 왜지…? 내가 부족해서 그런가?’, ‘저번에 올라온 글 나 보라고 한 말 아니야?’, ‘나를 적임자로 인정해주지 않는 게 분명해’ 다들 일하면서 한 번쯤 해보셨을 생각이죠. 이런 생각은 우리를 침묵하게 만듭니다. 침묵은 실제 문제를 해결하는 데 어떠한 도움도 주지 않습니다. 우리가 진짜 두려워하고 있는 건 무엇이기에 두려움을 느끼고 침묵하게 되는 걸까요?\n질문에 대한 답을 찾기 위해 5 Whys 기법을 사용했습니다. 뱅크샐러드가 사후부검(Postmortem)에서 자주 활용하는 방법이죠. 문제의 궁극적인 원인까지 도달하기 위해 반복적으로 ‘왜?‘라고 질문해보는 겁니다. 반복적으로 무엇을, 왜 두려워하는지 질문했습니다. 결국엔 동료들로부터 신뢰받지 못할까 두려워하고 있다는 사실을 깨달았습니다.\n5 Whys 기법을 통해 답을 찾는 과정\n함께 일하고 있는 사람들의 시선과 평가를 두려워하고 있었던 것이죠. 함께 뜻을 이루기 위해 협력해야 하는 사람들을 두려워하고 있다뇨. 이러려고 여기서 일하고 있는 게 아니란 생각이 들어서 제가 왜 여기 뱅크샐러드에서 일하고 있는지 다시 한번 질문했습니다. 답은 분명했습니다. 저는 뱅크샐러드가 추구하는 가치, 미션을 이뤄보고 싶어서 일하고 있습니다.\n만약에 다른 구성원도 모두 같은 마음이라면, 우리가 함께 이 일을 이뤄가는 동료라면 이들을 두려워할 필요가 없다는 생각이 들었죠. 정말 우리가 하나의 목표를 향해 가고 있다면 우리는 목표를 이루지 못하는 걸 두려워해야 합니다. 혹시나 하나의 목표를 바라보지 않고 있다면 저는 회사를 떠나면 되는 것이었습니다. 그뿐이죠. 저를 어떻게 평가하는지는 중요하지 않았습니다. 이제 두려움의 대상이 분명해졌습니다.\n2단계: 솔직하게 털어놓기\n두려움의 대상을 분명하게 했더니 어려움을 두려움으로 착각하지 않게 됐습니다. 어려운 걸 어렵다고 말하지 못하게 만드는 두려움이 사라졌으니까요. 이젠 두려움 없이 질문하며 배움을 청할 수 있었습니다. 제가 마주하는 어려움을 주변에 솔직하게 털어놓았습니다. 다른 업무의 우선순위로 인해 일정보다 빠르게 서버 개발을 마무리해야 한다는 소식을 들었을 때 매니저에게 일정 내에 일을 마무리할 역량이 되지 않는다고 솔직하게 말씀드렸습니다. 지금으로선 시간도 역량도 부족하다고 솔직하게 털어놓았습니다.\n그랬더니 엔지니어링 파운데이션에서 저를 서포트해 줬습니다. 서버에서 사용되는 Go 언어에 대한 진입 장벽을 낮추기 위한 온보딩 문서를 제공해주셨습니다. 문서를 통해 기본적인 문법과 환경 설정법은 물론 왜 Go를 사용하고 실제론 어떤 방식으로 활용되고 있는지 이해할 수 있었죠. 주로 활용되는 코드는 라이브러리 형태로 제공하고 있어 Best Practice를 빠르게 취할 수 있었습니다. 처음 사용해보는 언어였지만 코드 리뷰를 통해 안정적이고 읽기 좋은 코드를 완성할 수 있었습니다.\n어려움을 털어놓았을 때 반응\n스쿼드에선 저를 믿고 제가 서버 개발에 집중할 수 있는 시간을 확보해줬습니다. 그 후로는 두려움 없이 서버 개발에만 집중할 수 있었습니다. 해당 기간에 JIRA에 등록된 티켓 대부분이 서버 개발에 관한 내용이었습니다. 동료들의 도움으로 몰입할 수 있는 환경이 만들어진 것이었죠. 이처럼 누군가가 저를 믿고 도와준다고 생각하니 심리적 안정감이 생겼습니다. 어떤 기분인지 잠시 비유를 해볼까요.\n인라인스케이트나 스케이트보드를 배워본 적 있으신가요? 처음 배울 땐 많이 넘어집니다. 넘어질 거란 사실에 두려워 첫발을 내딛기도 어렵죠. 이때 보호 장비를 착용하면 넘어져도 다치진 않을 거란 믿음이 생겨 보다 과감하게 발을 내디딜 수 있습니다. 서버 개발과 테크 리드로의 성장이 마치 스케이트보드 같았습니다. 보호 장비가 되어준 건 동료들이었습니다. 언제든 모르는 것을 묻고 부족함을 인정하면 자기 일처럼 찾아와주는 동료들이 있었습니다. 안정감을 느끼니 마음껏 코드를 작성하고 새로운 기능을 개발할 수 있었죠.\n이렇게 두려움을 털어놓고 안정된 마음으로 일에 임하다 보니 문제 해결에 몰입할 수 있었습니다. 막상 일하면서 보니 생각보다 해야 할 일이 많았습니다. 이제 효과적으로 시간을 활용할 전략이 필요했습니다.\n3단계: 두려움 없는 하루를 위한 루틴 만들기\n저는 바쁘고 어려운 일을 하고 있을 때면 매일 밤 캘린더에 일정을 미리 등록해 내일을 준비합니다. 루틴을 만드는 것이죠. 뱅크샐러드에선 다양한 근무 형태가 존재하기 때문에 제가 원하는 루틴을 만들 수 있었습니다. 업무 유형에 따라 공간을 바꿔가며 일하기도 했습니다.\n처음 서버 개발을 했을 때 해야 할 일이 많았습니다. 하루하루가 막막하고 두려웠죠. 그래서 하루 전에 다음날을 계획했습니다. 이렇게 만든 루틴에 맞춰 생활하자 출근이 두렵지 않았습니다. 이땐 가급적 캘린더의 알림이 울리는 대로 움직입니다. 전에 하던 일이 무엇이건 캘린더에서 테스트 코드를 짜야 한다고 말하면 일단 움직여서 행동하고 보는 거죠.\n앞선 일을 다 하지 못했더라도 일단 시작했습니다. 몸이 움직이는 게 먼저입니다. 나머지는 다음 일정에 다시 추가해서 마무리를 지을 수 있습니다. 하나의 과제가 생각보다 많은 시간이 소요된다는 걸 알게 됐다면 다음에는 조금 더 길게 시간을 잡으면 됩니다.\n캘린더에 등록된 시간이 되면 행동\n물론 예상치 못한 계획에 없는 일도 많이 생깁니다. 이때는 우선순위를 가지고 일을 처리합니다. 개인적으론 기술적 의사결정이 필요한 일, 코드 리뷰와 같은 일은 가급적 높은 우선순위를 가지고 처리했습니다. 저는 테크 리드로서 잘하려고 이렇게 루틴을 만들어 일하고 있는 것이니까요. 그 외의 일은 최대한 위임했습니다. 덕분에 예상 가능한 하루를 보내고 매일 매일 즐거운 개발을 할 수 있었습니다.\n그 결과 앞서 말씀드린 것처럼 일정 내에 서버 개발 작업을 마무리 할 수 있었습니다. 무엇보다도 자신감이 생겼습니다. 직접 서버 개발을 하면서 테크 리드로서 의사결정도 더 잘할 수 있겠다는 확신이 생겼습니다.\n여기까지가 제 경험입니다. 하나씩 생각해보면 지난 성장 과정엔 뱅크샐러드의 문화가 중요한 역할을 했다는 사실을 알 수 있습니다.\n5 Whys 기법으로 문제의 본질을 파악할 수 있었습니다. 잘 갖춰진 문서와 리뷰 문화, 적극적인 협업으로 인해 자신감 있게 일을 해나갈 수 있었죠. 유연근무, 재택근무와 같은 근무 형태 그리고 다양한 업무 공간도 루틴에 맞춰 일할 수 있는 환경을 제공했습니다.\n무엇보다 뱅크샐러드에는 같은 꿈을 가진 동료들이 있습니다. ‘고객의 문제를 해결하고 싶다’, ‘세상에 긍정적인 변화를 주는 좋은 서비스를 만들고 싶다’는 꿈이죠. 같은 목표를 바라보기 때문에 저희는 목표를 이루지 못할 것만을 두려워하고 그 외의 두려움을 느끼지 않도록 하기 위해 다방면으로 노력하고 있습니다. 이러한 노력이 만들어낸 문화가 지금의 저를 만든 원동력이었습니다.\n『두려움 없는 조직』이라는 책에 따르면 심리적 안정감은 직원 몰입도와 비례한다고 합니다. 두려움이 없는 상태가 심리적 안정감을 느끼는 상태입니다. 뱅크샐러드는 심리적 안정감을 제공해 구성원이 몰입할 수 있는 환경을 만들기 위해 노력합니다. Fearlessness를 핵심 가치 중 하나로 내세운 것도 이와 같은 이유에서죠.\n뱅크샐러드는 오늘도 같은 목표를 바라보며 매일 두려움 없이 성장하고 있습니다. 저희와 함께하고 싶으신 분들의 아낌없는 지원 부탁드립니다. 지금까지 보험 스쿼드의 테크 리드 하조은이었습니다. 감사합니다.


강민첨, 두발재, 두방영당, 옥종면 두방리, 은열공 파조, 은열공파, 진주강씨\n2021.10.5. 하동군 옥종면 두양리 진주강씨 두방재斗芳齋 전경\n하동군 옥종면 두양리 1001(두양길 158-129)에는 진주강씨晋州姜氏 은열공殷烈公 1세 민첨民瞻의 영정을 모시는 재실 두방재斗芳齋와 두방영당斗芳影堂이 있다. 이곳을 고도계는 높이 297m, 위도 35°14'32"N 경도 127°51'49"E를 가리킨다.\n2021.10.5. 하동군 옥종면 두양리 진주강씨 두방재斗芳齋 비림\n두방재斗芳齋에 모신 은열공殷烈公은 진주강씨晋州姜氏 소원도遡源圖에는 이처럼 기록하고 있다.\n선대先代로 소전小典 「嬰有嬌女安登生二長曰石年 次曰世嗣小典」\n시조始祖 염제신농炎帝神農(BC 3164~BC 3024) 강수에서 살았으므로 인해 강씨라는 성씨를 얻게 됐다. 재위는 140년이다.「育於姜水因爲姓氏 在位 一四〇」\n제승帝承(재위 60년), 제림帝臨(재위 80년), 제래帝來(재위 48년), 제백帝栢(재위 45년), 제측帝則(재위 49년), 제양帝襄(재위 43년), 절경節莖, 희戲, 기器, 적제赤帝 축융祝融, 술매術罵, 구려句麗, 수垂, 백이伯夷(BC 1996), 여상呂尙 태공太公, 애공哀公, 문공文公, 환공桓公, 효공孝公, 혜공惠公, 장공莊公, 경공景公, 도공悼公, 평공平公, 강공康公,\n우리나라 시조 고구려병마도원수高句麗兵馬都元帥 강이식姜以式(598), 검교공檢校公 운기雲紀(668), 부위공副尉公 수손秀孫(704), 정동공征東公 구王+卜, 정원공定遠公 극용克庸(839), 진안공晋安公 택인擇仁(875), 정순공正順公 진縉(885), 원충공元忠公 사진思進(916), 판문하공判門下公 기장起章(934), 정절공正節公 구만九萬(964), 원정공元貞公 사미士美(1035), 상서공尙書公 홍洪(1110), 부령공副令公 호덕好德(1127), 문학공文學公 진보晋寶(1174), 참리공參裡公 홍명鴻冥(1212), 도통사공都統使公 철영哲永(1243), 교감공校堪公 도度(1259)\n은열공세계도殷烈公世系圖는 시조始祖 원수공元帥公 이식以式으로부터 후예後裔 종일宗一, 극술極述, 원윤공元尹公 보능甫能, 은열공殷烈公 민첨民瞻(963)으로 이어진다.\n2021.10.5. 하동군 옥종면 두양리 진주강씨 두방재斗芳齋 헌성비\n2021.10.5. 하동군 옥종면 두양리 진주강씨 두방재斗芳齋 대문\n두방재斗芳齋는 은열공殷烈公의 영정을 모신 곳으로 홍살문을 지나 넓은 주차장에 다다르면 우측에 1세 은열공을 비롯한 중시조들의 비림이 있으며 입구에 성금을 낸 분들의 이름을 새겼다. 솟을 삼문은 택유문澤流門이란 편액을 걸었고, 대문을 들어서면 우측 마당 앞에 두방재斗芳齋가 위치하며, 기둥에는 주련을 달았다. 대청 위에는 두방재중수기斗芳齋重修記와 두방재중수상량문斗芳齋重修上樑文, 두방영당중수상량문斗芳影堂重修上樑文, 제영당운題影堂韻, 두방사알은렬공강선생미상斗芳祠謁殷烈公姜先生迷像, 알謁 선조영정유감先祖影幀有感 등의 편액이 걸려 있다.\n2021.10.5. 하동군 옥종면 두양리 진주강씨 두방재斗芳齋\n2021.10.5. 하동군 옥종면 두양리 진주강씨 두방재斗芳齋 정면\n方丈山高德水明 방장산은 높고 德水는 밝은데\n煥然先閣賀重成 환한 선조의 재각 다시 세움을 축하하네\n三韓偉績干戈定 삼한의 위대한 업적 전쟁을 끝내니\n千載遺芳草樹榮 천년토록 남긴 芳名 초목처럼 번영하네\n羹墻儒碩事趨享 사모하는 선비들이 달려가 향사하고\n瓜瓞仍孫各輸誠 수많은 후손들은 각기 정성 다하네\n七分眞像洋洋在 거의 眞像처럼 양양하게 계시니\n應掃腥氣一肅淸 비린내 쓸어서 한꺼번에 맑히리라\n方丈居海東三神山之一 而盤據湖嶺 扶輿磅傳 奇峰峻嶺 羅列嫖緲 而東走一詠 孕季航精 至五十里強 聳出斗墺兩峰 吃然若巨人長德 端笏對立 整肅率下 群醜衆邪 縮首退伏 不敢干潰 而環城一區 嚴屏榮繞 水泉攬號 萬松森羅 仙鶴翶翔 幽遂淨淵 殆難錫名 我先祖殷烈公 早歲講道之所公晉陽 人 生於高麗光宗癸亥 鍾間氣抱大志 祠奉先世眞影于此 而切磋淬勵 蘊蓄經綸 筮得在田之龍 而寓霜於伊尹箤野 武侯之南陽 至顯宗年間 應揚於女眞 契丹之兩陳而凱施王庭 宗社奠安 東土戴髮 免為左衽 自上特拜鷹揚上將軍推誠致理翊戴功臣 兵部尚書太子傳天水縣開國男食邑三百戶 以十二年辛西卒 上輟朝三日 贈太子太師門下侍郎 賜諡最烈 致祭 其祭文曰 氣禀山河 才兼文武遺像有二本 一安于本府之鳳山院 一安于墺芳舊祠 歲行課薦 天啟辛西 賜額殷烈 高宗己巳 有旨輟忠賢各院 兩地院祠亦在輟中 尋有從便安奉之特教 乃建祠于牛山舊址 鳳山院未遑重設 而曾奉眞影 龕藏于是祠 其後屢經易礎于斗牛兩峰之間 而己丑伏移建于斗山 條經數十星霜 棟宇傾頹 瓦角渗漏 於是詢謀攸同 載營重繕鳩材殫力 無侈於前 無弊於後 費八九眺肉 而祠宇若講堂 並時告功焕然一新 飲落之日 洙鎬作而言曰 鳴呼 登斯堂而俯仰 頭流萬疊 截彼崢嶸 非公之豐功偉德歟 德江千載 如斯活潑 非公之深仁厚澤歟凡爲吾祖雲仍者 苟能恒念 吾祖之偉績厚澤 處而有所守 出而有所為 不為洪流之所沈鰯 獰風之所摧折 則豈直為無忝吾祖而己战 亦將有補於扶植綿陽之萬一云\n방장方丈은 해동海東에 있는 삼신산三神山의 하나이니 호남湖南과 영남嶺南의 중간에 반거盤據¹⁾하여 부여扶興²⁾가 방박磅礴³⁾하고기봉寄峰과 준령峻嶺이 표묘嫖緲⁴⁾하게 나열羅列되었는데 동쪽으로 뻗어진 일맥一脈이뛰어난 기운을 품고 정기를 길러 오십리五十里에 이르러서는 두우斗牛⁵⁾ 의 두 봉우리가 굳세게 솟아나니 흘연屹然⁶⁾한 것이 마치 거인巨人 장덕長德⁶⁾이 단정하게 홀笏을 잡고 마주 서서 정숙整肅하게 아래 사람을 거느리고 있는 것 같다. 이에 군추郡醜⁷⁾와 중사衆邪⁸⁾가 머리를 움츠리고 물러나 엎드려서 감히 함부로 하지 못하는데 뚜렷하게 일구一區를 이루어 암병巖屏⁹⁾이 둘러 있고 수천水泉이 폭포처럼 흘러내리며 만 그루의 소나무가 빽빽하게 들어 찾고 선학仙鶴이 날개를 훨훨 날이어 유수幽遂·정연淨淵¹⁰⁾한것이 자못 이름하기가 어려우니 우리 선조 은렬공殷烈公께서 조세早歲¹¹⁾에 강도講道¹²⁾하시던 처소다.\n공公은 진양인晋陽人이니 고려高麗 광종光宗 때 계해癸亥년에 나시었다. 간기間氣¹³⁾를 타고나서 대지大志를 안고 사당을 세우고 선세先世의 진영眞影을 여기에 모셨다. 그리고 여기에서 절차切磋¹⁴⁾·쉬려淬勵¹⁵⁾하고 경륜經論을 온축蘊蓄하며 서筮을 밭에 있는 용龍¹⁶⁾에서 얻고 생각을 이윤伊尹의 신야莘野¹⁷⁾와 무후無後의 남양南陽¹⁸⁾에 부치더니 현종顯宗의 년간年間에 이르러 거란契丹과 여진女眞의 두 진영에서 응양鷹揚하고 왕정王庭에 개선凱旋하니 종사宗社가 길이 편안하게 되고 동로東土가 머리를 기르며 좌임左衽¹⁹⁾이 되는 것을 면하게 되었도다. 임금으로부터 응양상장군鷹揚上將軍 추성치이익대공신推誠致理翊戴功臣·병부상서兵部尙書 대자태부太子太傅 천수현개국남天水縣開國男을 배拜하고 식읍食邑으로 삼백호三百戶를 내렸다. 십이년十二年(현종) 신유辛酉에 졸卒하니 임금이 조회를 삼일三日동안 철폐하고 태자태사太子太師 문하시랑門下侍郞을 증직贈職하고 시호諡號를 은렬殷烈이라 내렸다. 그리고 제사를 내리니 그 제문祭文에 이르기를 「기상은 산하山河를 품禀하였고 재주는 문무文武를 겸했으며 나가서는 장수였고 들어와서는 정승이며 짐朕이 몸소 의뢰(校觀)하였도다」라 하였으니 공의 평생平生을 족히 여기에서 믿을 것이다.\n유상遺像이 이본二本이 있었는데, 하나는 본부本府의 봉산원鳳山院에 봉안하고 하나는 우방牛芳의 구사舊祠에 봉안하여 해마다 과천課薦²⁰⁾을 행사더니 천계天啓 신유년辛酉年에 은렬殷烈의 사액賜額를 내렸다. 이러다가 고종高宗 기사己巳년에 훼철의 국령이 있어 충현忠賢의 각원各院과 두곡이 원사院祠도 또한 훼철되었더니 얼마 후에 편의에 따라 봉안하라는 특교特技가 있었다. 여기에서 사당을 우산牛山의 옛터에 세우고 봉산원은 아직 중설重說할 예를 갖지 못했으므로 일찍이 진영眞影을 받들어 이 사당에 감장龕藏 했더니 그 뒤에 두우斗牛의 두 봉우리 사이에 여러번 주추를 옮겨 바꾸었다가 기축己丑년에 다시 두산斗山에 옮겨 세웠다.\n어느새 수십성상數十星霜을 지내니 동우棟宇가 기울어지고 무너지며 기와에 비가 새게 되었다. 여기에서 여럿이 함께 묻고 꾀하여 중선重繕²¹⁾를 경영키로 하고 재목을 모우고 힘을 다하니 전보다 화려하지 않고 뒤에도 허물어지지 않도록 하였다. 팔수八九의 조육眺肉²²⁾을 힘들여서 사우祠宇를 강당講堂과 같이 하여 동시에 공을 마치니 환연煥然 일신一新되었다.\n음락飲落²³⁾하는 날에 수호洙鎬가 일어나 말하기를 「오호(嗚呼)! 이 당堂에 올라 부앙俯仰하니 두류頭流의 만첩萬疊이 저렇게 쟁영崢嶸²⁴⁾한 것은 공公의 크나큰 공과 훌륭한 덕德이 아니겠으며 덕장德江이 천재千載토록 이와 같이 활발活潑한 것은 공의 심인深仁 후택厚澤이 아니겠는가? 무릇 우리 선조의 운잉雲仍이 된 이는 진실로 우리 선조의 위적偉積과 후택厚澤을 항상 생각하여 처處할 때에 지킬바가 있어야 하고 나가서는 하는 바가 있어야 할 것이며 홍류洪流²⁵⁾에 침익沈溺 않고 영풍獰風²⁶⁾에 추절摧折되지 아니한다면 어찌 다만 우리 선조께 욕되지 않는 것 뿐이 겠는가? 장차 면양綿陽²⁷⁾의 만萬가지 일에 도움이 있을 것이다.」라고 하였다.\n반거盤據¹⁾ : 걸터 않아 웅지해 있는 것\n부여扶興²⁾ : 아름다운 기운\n방박磅礴³⁾ : 섞고 합쳐서 하나로 만듬\n표묘嫖緲⁴⁾ : 아득하게 넓은 모습\n두우斗牛⁵⁾ : 두방과 우방\n흘연屹然⁶⁾ : 높이 솟은 모습\n장덕長德⁶⁾ : 덕이 있는 어른\n군추郡醜⁷⁾ : 많은 추한 무리\n중사衆邪⁸⁾ : 뭇 간사스러운 무리\n암병巖屏⁹⁾ : 바위로 된 병풍\n정연淨淵¹⁰⁾ : 깨끗하고 고 요한 것\n조세早歲¹¹⁾ : 초년\n강도講道¹²⁾ : 공부\n간기間氣¹³⁾ : 세상에 드문 기운\n절차切磋¹⁴⁾ :공부하는 모습\n쉬려淬勵¹⁵⁾ : 힘 쓰고 부지런함\n서筮을 밭에 있는 용龍¹⁶⁾ : 주역周易 건괘乾卦 92의 효사爻辭인데 큰 임금의 지우를 얻으려는 군자에 비유함\n이윤伊尹의 신야莘野¹⁷⁾ : 이윤은 탕왕湯王의 정승으로 되어 은왕조殷王朝를 일으킨 분이고, 신야는 중국에 있는 지명으로 이윤이 밭을 갈았다는 곳.\n무후無後의 남양南陽¹⁸⁾ : 무후는 제갈량諸葛亮의 시호로 제갈량은 유비를 도와 촉한을 일으킨 정승이며, 남양은 중국 형주에 있는 지명으로 무후가 모소 밭을 갈았다는 고장.\n좌임左衽¹⁹⁾ : 오랑캐의 뜻\n과천課薦²⁰⁾ : 향사\n중선重繕²¹⁾ : 중수\n조육眺肉²²⁾ : 세월 달\n음락飲落²³⁾ : 낙성\n쟁영崢嶸²⁴⁾ : 높은 모습\n홍류洪流²⁵⁾ : 세상 조류\n영풍獰風²⁶⁾ : 사나운 바람\n면양綿陽²⁷⁾ : 한줄기 양기\n伏以偉功存社稷 婦孺之口碑至今相傳 遺像在廟堂 孫裔之心香愈久彌篤 棟宇改觀 林阿增輝 恭惟 我殷烈公 氣鍾山河才兼文武 應王朝再造之休運 挺間世非常之英豪 導廸後生晉陽才府指稱 自兹伊始 閑衛葬教 麗代佛氏之說 不敢肆行 射御雖非書生之所長 干城乃 是君上之為倚 忠義攸奮己 遏眞胡之凶鋒 指揮如神 無留丹兵之片甲 出則將 入則相 何止東方 一代之元勳 聞於華 震於夷 頓除上國邊圉之深患 寔惟周家之吉甫 無愧漢氏之孔明 錫茅土之胙封 登麟閣之圖畫 花岳四里捐作 數條救民之資 斗牛一區遺 為百世妥影之所 杖屢芬躅 行路人莫不瞻欽 風物烟嵐 升堂者可以寓慕經歷歲月難敢上雨旁風之憂 允協諮謀 聿舉招工鳩材之役 大杗細桷 咸中繩直而矩方 臨本面山 宛如竹苞松茂 藐藐有容恢恢于 焉講敦睦之叙天 足以專戒齋之有地澗毛林實 我將焉庶其享之灌鬯焄蒿 凡在者如或見也 隆棟之占旣吉 脩樑之頌斯興兒郞偉\n兒郞偉抛樑東 卓彼牛山擎日紅 萬魅千邪驚遁盡 明宮翼翼山之中\n抛樑南 瓦龍遙望海如藍 精英凝結非今昔 天不虚生開國男\n抛樑西 方丈仙翁雲裏棲 人世榮華縻不得 誰煩綸綍壁間題\n抛樑北 迢遞帝城長翳棘 誰是中原快丈夫 掃平一日氛塵息\n抛樑上 星日昭昭咸覩仰 陟降洋洋也若斯 令人畏敬而悽愴\n抛樑下 清泉一道巖崖瀉 人間何處望雲霓 去作甘霖均撒灑\n伏願上樑之後 地道益寧民德歸厚 濟濟而揖遜有節 耀座多士之琳琅 振振而韻 徽無疆芳園 後昆之花樹 家家傳忠孝而靡懈 世世繼簪纓而不衰 殷烈公嶽降九百六十五年丁卯 后孫璲桓謹撰\n엎드려 생각건데 나라를 보존케 한 거룩한 공훈 부녀와 아이들의 입과 비碑로 지금까지 전傳하여 왔네.\n묘당에는 대대로 받들어온 영정이 있어 후손들의 돈독한 마음 오래도록 이어지고 기둥과 지붕을 고치고 보니 주변의 경관이 더욱 아름답구나.\n삼가 생각하면 우리 은열공殷烈公의 기품은 산하山河에 탔고 재주는 문무를 겸하여서 쇠락한 운명에 처한 나라를 다시 일으켜 세웠으니 세상에 보기 드문 영웅호걸이어라.\n후진을 잘 이끌어 진주가 인재의 고을이라 부르게 된 것은 이때부터 시작되었고 윤리의 바른 가르침을 실천하니 고려시대 불교의 말이 감히 마구 행하지 않게 되었네\n비록 활 쏘고 말 타는 것이 선생(書生)의 덕목 중에서 가장 잘하는 것은 아니었지만 이에 나라의 간성干城이 되니 임금이 의지하는 바가 되었도다.\n충의를 떨치어 여진과 오랑캐의 흉한 칼날을 막았고 지휘함이 신神과 같아 거란군의 갑옷 한 조각도 남김없이 쓸어버렸네.\n전장에 나서면 장수요 입궐하면 재상이라 한 시대의 뛰어난 공훈이 어찌 동방 (고려)에만 머물렀으랴!\n소문이 중국에 퍼지고 오랑캐를 떨게 하여 국경 주변의 깊은 우환을 없애 버렸으니 참으로 생각하면 주周나라의 길보요. 한漢나라의 제갈공명과 견주어도 결코 부끄럽지 않으리.\n조정에서 사패지 (봉토)를 내렸고 기린각麒麟閣에 영정이 올랐다. 화개 악양 적양 진답 네 마을이 바친 조공으로 백성을 구할 조목들을 만들어 두방 우방 한 고을에 덕을 베푸니 영정影幀을 대대代代로 편안하게 모실 처소가 되었네.\n향기로운 꽃처럼 거니시는 자취에 지나 가는 행인도 모두가 우러러보고 서기瑞氣 어린 풍경 속의 사당에 오른 자 흠모의 마음 깊어지네.\n오랜 세월동안 풍우風雨를 감당하지 못함을 우려하고 이에 대책을 세우니 진실로 의논이 맞아 마침내 목수를 부르고 재목을 모아 공사를 시작하였네.\n큰 대들보와 작은 서까래까지 먹줄에 맞아 모두 방정이 되어 물에 임하고 산을 대하여 마치 대나무가 뿌리박듯 솔숲이 우거진 듯 이미 튼튼하고 넓은 큰 재실이 완성되니 제의祭儀와 돈목을 위함에 널리 펴리라.\n오로지 재계를 위하는데 부족함이 없이 땅에는 어육과일이 있고 장차 후손들이 모두모여 울창주를 따르고 향을 피워 제사를 모실 적에 모든 참석자들이 볼 수 있도록 이미 기둥을 높인 것이 잘한 것이구나. 이에 상량을 기념하는 노래를 짓노니\n어기영차 들보 올려 동東을 보니 우뚝한 저 우방산 붉은 해가 솟아오르자 온갖 마귀 모든 요물 모두 놀라서 도망가고 이 산중에 밝은 사당집만 우뚝하네.\n들보 올려 남南을 보니 와룡산 저 멀리 쪽빛 같은 바다에 영특한 정기서린 것이 어제 오늘 아니거늘 하느님이 개국남을 헛되이 낳았으랴!\n들보 올려 서西를 보니 방장산 신선님은 구름 속에 깃들었고 인간 세상 영화 누리지 않았음을 누가 조서 가져와 석벽에다 두었나.\n들보 올려 북北을 보니 멀고 먼 천상 옥경 길이길이 가려지고 더러운 티끌기운 한꺼번에 쓸어내는 중원의 쾌남아 그 누구이더냐!\n들보 올려 위를 보니 밝은 해와 별이 넓은 바다에 오르내림을 모두가 우러러 보는구나 이는 영인令人과도 같아 신비로움에 두려워하고 공경하네.\n들보 올려 아래를 보니 맑은 샘물 한줄기가 바위틈에서 솟아나 이 세상 어디든지 단비가 되어서 골고루 뿌린 후에 무지개로 나타나리.\n엎드려 원하건데 상량한 후後에 땅의 도가 더욱 안정되어 백성이 후덕하게 되고 제제이 겸손과 예절을 갖춘 수 많은 선비들이 영롱한 구슬처럼 자리를 빛내주네.\n화수의 꽃동산에 후손들의 운치가 한없이 일어나서 집집마다 忠孝 傳하기를 게을리 하지 말고 대대로 衣冠을 이어 쇠하지 않도록 하소서\n은열공 탄신 西紀구백육십오년 정묘 후손 수환 삼가 짓다\n勳烈存勝朝 民生之興頌 如昨才德冠東甌 後輩之尊戴長世 教諸生主忠信 晋陽人材之府庫 實由此稱 因休退遺杖履 斗芳英靈之廟字 獨逾遠存 棟樑改觀 林何增彩\n伏惟 我殷烈公 山河正氣 文武全才 時間世之英豪 乃一代之柱石 射御雖非書生之所閑 干城可為王室之攸恃 食邑三百 追周家之薦揚 偉功第一 耀漢朝之鱗閣 松柏森森 行路人之所瞻仰 烟霞澹澹 升堂者之寓羹墻 建築歲久 堂廡日頹 咨謀允同 擧事經始 堂室秩秩 可玄可史 軒念恢恢 如飛如革 澗毛旣潔 多士之趨享彬彬 焄蒿正備 后孫之齋戒申申 陸棟之占旣吉 修樑之頌方興\n抛樑東 回首扶桑瑞日紅 多少妖氣消却盡 庭前松柏起清風\n抛樑南 卓彼士山流翠嵐 應於麗氏中與運 天不虚生開國南\n抛樑西 牛斗青山方丈齊 明宮肅肅來千載 無事浮雲過太虛\n抛樑北 麝山屹立天之極 上帝降臨如在左 小心無怠長翼翼\n抛樑上 日月昭昭人所仰 涉阵英靈長在此 自然凜凜而悽愴\n抛樑下 一度請泉流不捨 混混不息盈科進 願使工部無休暇\n伏願 上樑之後 鬼護神衛 天荒地老 后孫之講誼敦睦 花樹長春 多士之揖遜整齊 環佩遠馨 孝悌家家熟 簪纓世世攀\n丁卯 后孫 在弼 謹撰\n훈열勳烈로 승조勝朝¹⁾를 보존하고 민생民生의 흥송興頌²⁾이 어제와 같으면 재덕才德이 동구東甌³⁾에 으뜸이어서 후배의 높이 떠받듬이 장세長世를 이었도다. 여러 사람을 가르쳐서 충신忠信을 주로 하니 진양晋陽을 인재人材의 부고府庫라고 일컫는 것은 실로 이에 말미암은 것이었다. 인因하여 후퇴休退하여 장리杖履를 남겼으니 두방斗芳에 영령英靈의 묘우廟宇가 홀로 오래도록 멀리 존속 되었으며 동량棟樑이 개관改觀 되니 숲과 언덕이 광채光彩를 더했도다.\n엎드려 생각컨대 우리 은열공殷烈公은 산하山河의 정기正氣에 문무文武의 재주를 겸전兼全하였으니 실로 산세間世의 영호英豪이요 곧 일대一代의 주석柱石이였다. 활쏘고 말달리기가 비록 서생書生의 익힐 바가 아니라고 하더라도 간성干城은 왕실王室의 믿는 바가 되었으며 식읍食邑 삼백三百은 주가周家의 응양鷹揚⁴⁾을 따랐도다. 위공偉功은 제일이여서 한조漢朝의 인각麟閣⁵⁾에 빛났도다. 송백松柏은 삼삼森森하여 행로行路에 사람들도 첨앙瞻仰하는 바이였고﹐ 연하烟霞⁶⁾는 담담澹澹하여 당堂에 오르는 이가 갱장羹墻⁷⁾을 부치도다.\n건축한 세월이 오래되고 당무堂廡가 날로 기우려 지매, 묻고 꾀한 것이 진실로 맞았기로서 거사擧事를 경시經始하니 당실堂室이 질질秩秩⁸⁾하여 현송玄誦⁹⁾도 할 수 있고 사적史籍도 읽겠으며 헌창軒窓이 회회恢恢¹⁰⁾하여 나르는 듯 뛰는 듯 빛나도다. 간모澗毛¹¹⁾도 깨끗하니 많은 선비들이 빈빈彬彬¹²⁾하게 향사享祀에 달려오고 훈호焄蒿¹³⁾가 바로 갖추셨으니 후 손의 재계齋戒가 신신申申¹⁴⁾하리로다. 기둥을 높게 할 점占도 이미 좋았으니 들보를 다듬는 노래가 바야흐로 일어나는 도다.\n들보를 동쪽으로 바치니﹐ 머리를 돌이키매 부상扶桑¹⁵⁾에 서일瑞日이 붉었도다. 간사스런 분위기가 얼마든지 사라지고﹐ 뜰 앞의 송백松柏에는 맑은 바람 일어나네.\n들보를 남쪽으로 바치니 우뚝선 저 사산士山¹⁶⁾에 푸른 안게 흐르도다. 여씨麗氏¹⁷⁾ 중흥中興할 운기運氣에 응應하였고 하늘도 개국남開國男¹⁸⁾을 헛되이 내지 않았네.\n들보를 서쪽으로 바치니 우두牛斗¹⁹⁾의 푸른 산이 방장산方丈山과 같도다. 명궁明宮은 숙숙肅肅²⁰⁾하여 천년을 이어 왔고 일 없는 뜬구름은 허공을 지나가네.\n들보를 북쪽으로 바치니 사산麝山이 하늘 끝에 우뚝하게 서 있구나. 상제上帝가 강림降臨하여 좌우에 계시는데 소심小心하고 개으르지 않아 공경하고 삼가리로다.\n들보를 위쪽으로 바치니 일월日月이 환하여 사람들도 우러러 보는 도다. 오르내리시는 영령英靈께서 같이 여기 계시어 자연히 늠름하고 처창悽愴²¹⁾하게 되는 도다.\n들보를 아래로 바치니 한 줄기 맑은 샘이 흘러서 그치지 않네. 혼혼混混²²⁾하여 쉬지 않고 구덩이를 채워 가니 원하건대 공부工夫하는 이 휴가休暇가 없게 하옵소서.\n엎드려 원하옵건대 상량上樑을 한 뒤에 귀신이 수호하고 신神이 호위하며 긴긴 세월이 지나도록 후손들이 정의情誼²³⁾를 강하게 하여 정이 두텁고 화목해 꽃피운 나무가 오랜 봄이 되게 하소서. 맑은 선비들이 읍하고 사양하며 정제整齊된 환패環佩²⁴⁾가 멀리까지 향기를 풍기게 하고 효제孝悌가 집집마다 익숙하며 잠영簪纓²⁵⁾이 대대로 이어지게 하소서.\n정묘丁卯(1627)년 후손 재필在弼 삼가이 찬양하다.\n승조勝朝¹⁾ : 고려高麗\n흥송興頌²⁾ : 기리는 소리\n동구東甌³⁾ : 동방의 나라\n주가周家의 응양鷹揚⁴⁾ : ‘주나라의 매처럼이란’ 시경에 강태공이 매처럼 날아 무왕을 도와 상나라를 쳤다.「維師尙父 時維鷹揚 涼彼武王 肆伐大商 會朝淸明」라는 데 비유함이다.\n한조漢朝의 인각麟閣⁵⁾ : ‘한나라의 기린각이란’ 한나라 선제宣帝가 공신들의 화상은 기린각에 그려 붙였다함.\n연하烟霞⁶⁾ : ① 고요한 산수山水의 경치 ② 안개와 노을\n갱장羹墻⁷⁾ : 갱장은 죽은 사람에 대한 간절한 추모의 정을 말한다. 요堯 임금이 죽은 뒤에 순舜이 3년 동안 사모하는 정을 이기지 못한 나머지, 밥을 먹을 때에는 요 임금의 얼굴이 국그릇 속羹中에 비치는 듯하고, 앉아 있을 때에는 담장墻에 요堯 임금의 그림자가 어른거리는 듯했다는 고사가 있다. <後漢書 卷63 李杜列傳>\n질질秩秩⁸⁾ : ① 생각이 깊은 모양模樣. ② 청명淸明한 모양模樣.\n현송玄誦⁹⁾ : 현玄은 오묘한 것을 말하며, 송誦은 기억하여 간직하는 것을 말한다.\n회회恢恢¹⁰⁾ : ① 매우 넓고 크다 ② 매우 광대하다.\n간모澗毛¹¹⁾ : 재물\n빈빈彬彬¹²⁾ : ① 내용과 외관이 함께 갖추어져 있어 성盛한 모양 ② 너무 소박하지도 않고 너무 화려하지도 않아 정도가 아주 적절한 모양\n훈호焄蒿¹³⁾ : 향기로운 향\n신신申申¹⁴⁾ : 넉넉한 모습\n부상扶桑¹⁵⁾ : 전설에서, 동쪽 바다의 해가 뜨는 곳에 있다는 신성한 나무\n사산士山¹⁶⁾ : 국사봉\n여씨麗氏¹⁷⁾ : 고려\n개국남開國男¹⁸⁾ : 고려시대 봉작封爵의 등급으로 크게 왕王으로 봉해주는 왕작王爵과 공후백자남公侯伯子男의 5등작이 있었다. 고려의 경우 종친이나 일반 신하에게 실제 봉작해 준 것은 5등작이었다.\n우두牛斗¹⁹⁾ : 우방산과 두방산\n숙숙肅肅²⁰⁾ : ① 공경하는 모양 ② 빠른 모양 ③ 퍼드덕 ④ 종이나 나뭇잎이 떨어지는 소리\n처창悽愴²¹⁾ : 마음이 몹시 구슬프고 애달프다.\n혼혼混混²²⁾ : 물이 흘러가는 모습\n정의情誼²³⁾ : 서로 사귀어 친해진 정\n환패環佩²⁴⁾ : 조선 시대, 벼슬아치들이 금관 조복을 입을 때 좌우로 늘여 차던 장식\n잠영簪纓²⁵⁾ : 예전에, 관원들이 관에 꽂던 비녀와 갓의 끈을 이르던 말\n妥眞于牛芳祠 行忌生辰祀(高麗顯宗朝刱影堂 置位田) 即公之所刱世同 而嘗讀書之所 高麗恭愍王元年王辰 九世孫忠貞 公司空好禮 重修牛芳祠 仍享歲祀逮朝鮮太宗朝 牌賜斗芳 牛芳二山之地 (今牛芳入口石面。有刻『殷烈姜先生安真之所 逮我 太宗朝赐牌之地」十八字) (原)仁祖二十年壬午 十九世孫大遂宰本州 重摹遺像 重修古祠 俾士林相俎豆之禮 行冬至茶禮 正祖元年丁酉四月 移建于斗芳山(後孫錫復撰上樑文) 今按其額號 則影堂曰斗芳 齋曰斗芳 門曰澤流 純祖二十五年 乙酉四月 重輯齋室(後孫徹濬作上樑文) 高宗六年己巳 有旨毁鄉賢祠 影堂見綴影幀龕藏于殷烈祠 八年辛未 有旨毁額院殷烈祠亦被綴 影幀二本奉藏于斗陽村舍 九年壬申 有從使移奉之敎 建祠于牛山杏亭上 二十六年己丑十月 移建影堂于斗芳舊基 (後孫參奉俸鎬撰上樑文) 後三十八年丁卯八月 重修(後孫隧桓撰影堂上樑文 在弼撰齋舍上樑文 戊辰洙鎬撰記)\n공公의 진영眞影을 우방사牛芳祠에 모시고 기신忌辰과 생신生辰의 제사를 행하였다. (고려高麗 현종顯宗 때에 영당影堂을 창건하고 위전位田을 두었다.) 곧 공께서 세운 바 세사世祠였고 일찍이 독서讀書하던 곳이다.고려 공민왕恭愍王 원년元年(단기 3685년, 서기 1352년) 임진壬辰에 9세손 충정공忠貞公 사공司空이 예禮를 좋아하여 우방사牛芳祠를 중수重修하고 이에 세사歲祀를 모셨다. 조선朝鮮 태종太宗 때에 이르러 두방斗芳과 우방牛芳의 두 산의 땅을 사패지賜牌地로 하였다.(지금 우방산 입구入口의 석면石面에 「은열殷烈 강선생姜先生의 타진妥眞¹⁾한 곳으로 우리 태종조에 이르러 사패賜牌한 땅이다」라고 한 18자가 새겨져 있다.) 인조仁祖 20년 임오壬午(단기 3975년, 사후 633년, 서기 1642년)에 19세손 대수大遂²⁾가 본주本州의 재宰(목사)가 되어 유상遺像를 중모重摹하고 고사古祠를 중수重修하여 사림士林으로 하여금 향례를 치르게 하고 동지다례冬至茶禮를 행하였다.\n정조正祖 원년元年(단기 4110년, 서기 1777년) 정유丁酉(사후 757년) 4월에 두방산斗芳山으로 이건移建하였다. (후손 석복錫復이 상량문을 찬하였다) 지금 그 액호額號를 살펴보건대 영당은 두방영당斗芳影堂이라 하고 재사齋祠를 두방재斗芳齋라 하였으며 문門을 택유문澤流門이라 하였다. 순조純祖 25년 을유乙酉(단기 4658년, 서기 1825년)(사후 805년) 4월에 재실齋室을 중수하였다(후손 철준徹濬 상량문을 지었다) 고종高宗 6년 기사己已(단기 20년, 사후 849년﹐ 서기 1869년)에 향현사鄕賢祠를 훼철하라는 조정의 명령이 있어 영당이 헐리게 되고 영정影幀은 은렬사殷烈祠에 감장龕藏하였더니 8년 신미辛未(서기 1811년)에 액원額院(사액서원)도 훼철하라는 명령이 있어 은열사도 또한 헐리고 영정두 본을 두양촌사斗陽村舍에 봉장奉藏하였다. 그러다가 9년 임신壬申(서기 1872년)에 편의에 따라 옮겨 모시라는 교지가 있어 사당을 우산牛山의 행정杏亭위에 세웠다가 26년 기축己丑(공의 사후 869년 서기 1889년) 10월에 영당을 두방의 옛터에 이건移建하였다. (후손 봉호俸鎬가 상량문을 찬하였다.) 그뒤 38년 정묘丁卯(단기 4260년, 사후 907년) 8월에 중수하였다. (후손 수환燧桓이 영당 상량문을 찬하고 재필在弼이 재사齋舍 상량문을 짓고, 무진년戊辰年에 수호洙鎬가 기문을 찬하였다.)\n타진妥眞¹⁾ : 진영眞影을 모심\n대수大遂²⁾ : 한사寒士 강대수姜大遂(辛卯1591~1658)는 진주강씨 은열공 민첨의 19세손으로 아버지는 강익문姜翼文(戊辰1568~1648)이다. 벼슬은 호조좌랑, 예조정랑, 병조참의를 역임했고, 초명은 강대진姜大進. 자는 면재勉哉·학안學顔, 호는 춘간春磵·한사寒沙·정와靜窩이며, 합천군 묘산면 관기리에서 탄생했다. 어머니는 합천이씨陜川李氏로 이덕남李德男의 딸이다. 장현광張顯光의 문하이며, 1614년 광해군이 영창대군永昌大君을 죽이자 정온鄭蘊이 간언하다가 유배된 일이 발생하자 그해 정온鄭蘊을 구하는 소를 올렸다가 삭직당하고 회양에 10년간 유배되었다. 1623년 인조반정으로 풀려나 영변부판관에 임명되었으나 부임하지 않았고, 그 뒤 호조좌랑·예조정랑에 올랐다. 다음 해 사헌부 정언·지평·장령을 역임했다. 1637년 부응교를 지내고 1639년 통정대부가 되었으나, 1641년 병을 이유로 관직에서 물러나 낙향, 진주에서 살다가 1644년 동부승지 겸 경연참찬관이 되고, 이어 우승지·병조참지·병조참의를 역임하였다. 1651년 전주부윤이 되어 1년 동안 지낸 다음, 관직에서 물러나 학문하는 사람들을 생각해 석천서재(石泉書齋)를 지었으며, 또 유학자들을 위해 이연서원(伊淵書院)과 덕곡서원(德谷書院)을 지었다. 합천의 도연서원(道淵書院)에 제향되었다.\n저서로는 『한사집(寒沙集)』 7권 3책이 있다.\n바이로차나 2021.11.25 00:11\n선생님 노고에 감사드립니다\n큰 도움이 될 것입니다\n천부인권 2021.11.25 16:44 신고\n1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 27 28 ··· 4637\n#은열공파 #느티나무 #무당버섯과 #재실 #박사공파 #담자균아문 #점형블록 #구멍장이버섯과 #선형블록 #노거수 #장애인 #용추계곡 #주름버섯목 #보호수 #진주강씨 #팽나무 #점자블록 #주름버섯강 #광대버섯속 #창원향교


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월요신문 모바일 사이트, 아워홈, 오너일가 배당금 논란에 “책임경영·주주권리 제고 목적”\n아워홈, 오너일가 배당금 논란에 “책임경영·주주권리 제고 목적”\n기사승인 2019.04.18 17:42:58\n- 구본성 부회장 배당수익 66억원…기부금 “총 사회공헌 비용 증가추세”\n[월요신문=이명진 기자] 아워홈 오너일가의 배당수익 논란이 또다시 도마위에 오르고 있다. 구본성 부회장 체제 아래 투자·배당에 방점을 둔 경영전략으로 수익성을 높이기 위해 현금 대부분을 인프라 투자에 쏟고 있는 동시에 배당 성향을 지속 확대해온데 따른 결과로 해석된다.\n18일 관련 업계에 따르면 지난해 아워홈 오너일가가 수령한 배당금은 총 167억9314만원이다. 이런 가운데 구 부회장은 66억원의 배당금을 받은 것으로 알려졌다. 아워홈 오너일가의 본격적인 배당 기조 변화는 구 부회장 취임 이후로 분석된다. 실제 아워홈은 구 부회장의 대표이사 취임 첫 해였던 지난 2016년, 역대 최고 수준으로 배당 성향을 높인 바 있다.\n앞서 아워홈은 지난 2010년 이후 10% 안팎 수준에서 배당 성향을 정했다. 2011년 9.53%였던 배당 성향은 이듬해 9.79%로 올라갔다. 2013년과 2014년 두 해 동안에는 순이익의 10%를 주주들에게 배당했다. 반면 지난 2016년엔 배당 성향이 11.48%로 확대, 최고치를 경신했다. 당시 당기순이익이 늘어나며 배당 총액 자체가 커진 것으로 파악된다. 2016년 아워홈은 주주들에게 68억원을 배당했는데, 이 같은 배당액은 5년 전인 33억원과 비교해도 2배 넘게 늘어난 수치다.\n문제는 이런 고배당 기조가 오너일가에 치우쳐 있다는 점이다. 아워홈은 전체 지분에서 오너일가 소유분이 98%가 넘는다. 다시 말해 배당금 대부분이 오너일가 주머니 속으로 들어가는 구조나 다름없다는 것.\n실제 지분율을 살펴보면 장남인 구 부회장이 38.56%로 최대주주이며, 구지은 아워홈 전 부사장이 20.67% 지분을 가진 2대 주주다. 또 장녀 구미현씨가 19.28%를, 차녀 구명진씨가 19.60%를 각각 보유하고 있다. 이 같은 지분율을 바탕으로 지난해 오너일가가 167억여원이라는 막대한 배당금을 수령해 간 것이다.\n구 부회장 배당수익 역시 취임 첫해인 지난 2016년 26억4000만원에서 2017년 28억6000만원 등 꾸준히 늘고 있는 추세다. 이에 따라 배당성향 확대로 오너일가의 배만 불렸다는 볼멘소리가 나온다. 이와 관련 아워홈 관계자는 “배당금의 경우 지난 3월 주주총회 안건으로 검토된 사안”이라며 “이는 책임경영·주주권리 제고를 목적으로 결정된 것”이라고 일축했다.\n반면 늘어가는 배당액 대비 기부금 규모는 ▲2015년 23억300만원 ▲2016년 23억8500만원 ▲2017년 17억9100만원으로 매출 증대 대비 줄어들고 있어 이를 둘러싼 잡음이 이어지고 있다.\n아워홈 관계자는 “매년 사회공헌 활동을 진행하고 있다”며 “기부금도 사회공헌에 포함이 되는데 2017년의 경우 보고서상 수치에 포함되지 않은 일부 사회공헌 활동으로 마치 축소된 것처럼 보이는데, 실제 총 사회공헌 비용은 증가추세며 기부활동을 위해 노력하고 있다”고 말했다.


“농기계산업 육성과 농업 기계화율을 제고하겠다”\n2019년 12월 07일 (토) 00:16:44 이경아 기자 ka6161@newsmaker.or.kr\n농업은 대한민국 국민의 먹거리를 책임지는 목숨줄이고, 생명 산업이다. 농업의 다원적 가치가 100조원을 넘어서고 있지만, 아직도 우리의 소중한 농업이 소외받고 있다. 이런 가운데 농업인은 점차 줄어들고, 고령화가 심화되고 있다.\n먹거리를 생산하는 농업은 다른 산업으로 대체 불가하다. 농업 기술 발전에도 세계 인구 76억명 중 8억명이 식량 부족에 시달리고 있다. 기후 변화, 환경오염, 인구 증가 등으로 인해 식량 확보가 필수적인 시대가 도래할 것이다. 세계 농식품 시장 규모는 약 6조3000억달러로 IT(3조6000억달러), 자동차(2조1000억달러) 시장을 합한 것보다 크다.\n▲ 정문구 대표\n농림축산식품부의 ‘첨단생산기술개발사업’ 선정\n식량 안보의 위기, 세계 식품시장의 빠른 성장 등이 이슈화 되면서 농업 경쟁력과 생산성 향상이 정책적 과제로 떠오른 지 오래다. 이제는 농업에 과학기술을 접목한 농생명산업이 국가 미래를 담당할 새로운 성장산업으로 급부상하며 이에 따른 효과를 더욱 극대화, 경쟁력을 확보할 수 있는 실질적인 방안을 고민해야 할 시점이다. IoT(사물인터넷), 빅데이터, 인공지능(AI) 등의 첨단 기술이 농업·농촌의 노동력 부족, 생산성 저하 등의 문제를 해결할 수 있는 수단으로 주목받고 있다. 미국과 일본 등은 첨단 기술을 도입해 자율작업이 가능한 농기계 등을 이미 개발했다. 이에 우리 정부는 지난 2014년부터 첨단생산기술개발 사업을 추진하고 있는 중이다.\n최근 주목을 받고 있는 최근 주목을 받고 있는 경남 밀양의 용진기계는 올해 농림축산식품부가 시행하는 2019 첨단생산기술개발사업에 선정되어 2년 동안 3억여 만원의 연구개발비를 지원받게 됐다. 지난 1990년 설립된 용진기계는 각종 농기계 제작, 판매, 수리 A/S 전문회사로 전국적으로 호평을 받는 ‘YJ-801형 엘리베이터식 종합 감자 파종기’ 등 지역별 토양과 품종 등에 적합한 농기계를 다수 제작한 바 있다. 정문구 용진기계 대표는 “앞으로 ‘선별 및 백수집 기능전환이 가능하고 시설감자 및 노지감자 수확겸용 보급형 감자수확기 개발’ 과제 수행에 총력을 기울일 것”이라고 밝혔다. 이를 위해 용진기계는 감자굴취→이송→선별→상차 등 수확과정 전반의 기계화가 가능한 보급형 개발품 완성에 역점을 두고 있다. 정문구 대표는 “이번 과제의 목표는 ▲보급형으로 기계 구입부담 감소, 밭농사 기계화율 제고 ▲선별 균일성 확보, 수확과정의 능률·생산성 증대 ▲작업 시간과 인력 절감 등에 기여하는 것이다”면서 “아울러 개발품 상용화와 농민편의 증진, 농기계산업 육성, 신규시장 창출, 해외수출 활성화 등에 끊임없이 노력하고 축산시설 개폐기 연구개발 등으로 사업영역의 다각화에도 박차를 가할 것”이라고 덧붙였다.\n밭농사 기계화에 선도적 역할 수행\n학창시절을 농민의 아들로 농사일 하시는 부모님의 노고에 조금이나마 도움이 되고 싶은 마음에 농업용 전문기계 제작에 관심을 가지게 됐다는 정문구 대표. 이에 대학 졸업 후 10여 년간 기계회사에서 근무하며 농업 생산성이 많은 국가들을 견학하며 다양한 영농기술을 습득하면서 보다 나은 기술력을 확보하기 위해 총력을 기울여왔다. 이러한 노력의 결과 용진기계는 ▲감자망 조성기(감자망/배추망/고추망 조성) ▲감자·고구마 파종기, 수확기 ▲하우스용 감자 수확기 ▲찍돌이 ▲맥문동·당근·마늘·무(단무지) 수확기 등을 개발하며 밭농사 기계화에 선도적 역할을 수행해왔다. 이러한 공로를 인정받아 지난 1997년 ‘전국 농기계 개발부문 은상’을 수상한 그는 2012년 ‘종자 파종기’의 국내 특허등록한데 이어 이듬해인 2013년 감자 파종기 관련 중국 실용신안등록도 마쳤다. 한편 최근 2019 첨단생산기술개발사업에 선정된 정문구 대표는 우리 회사가 생산한 각종 농기계들을 농민들이 요긴하게 사용할 때, 감동과 자부심이 크다”면서 “위탁기관인 강원대학교와 함께 연구개발에 착수하는 농기계를 반드시 상용화하여 농기계산업 육성과 농업 기계화율을 제고하고 새로운 시장창출을 통하여 국내경기 활성화와 해외 수출증대에 힘쓸 것”이라고 포부를 밝혔다. NM