الملح يهدد بوفاة 14 ألف بريطاني سنويًا - الجمهورية أون لاين\nكشفت دراسة نشرت مؤخرا إن فشل استراتيجية تقليل الملح في الطعام، التي تمت الموافقة عليها بين الحكومة وقطاع صناعة الأغذية في بريطانيا، تسبب حدوث مئات الوفيات المبكرة التي كان من الممكن تفاديها.\nوخلص الفريق، المكون من باحثين من جامعة إمبريال كوليدج في لندن وجامعة ليفربول وجامعة ستيرلنغ، إلى أنه لو ظل معدل تقليل الملح على ما كان عليه قبل عام 2011، لانخفضت حالات الإصابة بسرطان المعدة والسكتة القلبية وأمراض القلب بمقدار 11400 حالة سنويا.\nوكان تقرير صحي بريطاني قد أشار إلى أن زيادة الملح في الطعام تتسبب بوفاة نحو 14000 بريطاني سنويا جراء إصابتهم بمرض ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب المختلفة، وفقا لما ذكره موقع "سكاي نيوز" البريطاني.\nوقال الباحثون في تقريرهم أنه في بين عامي 2000/2001، كان متوسط استهلاك الملح اليومي من الغذاء في إنجلترا 10.5 جرامات للرجال و8 جرامات للنساء، وهو أعلى بكثير من الكمية الموصى بها يوميا والمقدرة بحوالي 6 جرامات.\nوأشار الباحثون إلى أنه بين عامي 2003 و2010، انخفض متوسط الاستهلاك اليومي من الملح بنسبة 0.2 جرام بين الرجال وبنسبة 0.12 جرام بين النساء.


نبذة حول محتوى أمان Apple TV 7.2.1 - Apple الدعم\nنبذة حول محتوى أمان Apple TV 7.2.1\nيتناول هذا المستند محتوى أمان Apple TV 7.2.1.\nمتوفر لما يلي: Apple TV (الجيل الثالث)\nالتأثير: قد تتمكن شبكة Wi-Fi متطفلة من تحديد شبكات جهاز تم الوصول إليه مسبقًا\nالوصف: عند الاتصال بشبكة Wi-Fi، قد يقوم iOS ببث عناوين MAC لشبكات سبق الوصول إليها عبر بروتوكول DNAv4. تمّ التصدّي لهذه المشكلة من خلال تعطيل DNAv4 على شبكات Wi-Fi غير مشفرة.\nالتأثير: قد تؤدي معالجة ملف خطي متطفل إلى إنهاء غير متوقع للتطبيق أو تنفيذ إجباري للرمز.\nالتأثير: قد توؤدي معالجة ملف .tiff متطفل إلى إنهاء غير متوقع للتطبيق أو تنفيذ تعليمات برمجية تحكمية\nالتأثير: قد يؤدي تحليل محتوى ويب متطفل إلى الكشف عن ذاكرة المعالجة\nالوصف: وجود مشكلة في الوصول إلى ذاكرة غير مهيأة أثناء معالجة ImageIO لصور PNG. تمّ التصدي لهذه المشكلة عبر التهيئة المحسّنة للذاكرة والتحقق الإضافي من صحة صور PNG.\nالوصف: وجود مشكلة في الوصول إلى ذاكرة غير مهيأة أثناء معالجة ImageIO لصور TIFF. تمّ التصدي لهذه المشكلة عبر التهيئة المحسّنة للذاكرة والتحقق الإضافي من صحة صور TIFF.\nمتوفر لما يلي: Apple TV (الجيل الرابع)\nالتأثير: قد تؤدي معالجة ملف XML متطفّل إلى تنفيذ تعليمة برمجية عشوائية\nالوصف: وجدت مشكلة خاصة بخلط الأنواع في libxslt. تمت معالجة هذه المشكلة عبر المعالجة المحسّنة للذاكرة.\nCVE-2015-7995 : puzzor\nالتأثير: قد تؤدي معالجة محتوى ويب متطفل إلى إنهاء غير متوقع للتطبيق أو تنفيذ إجباري لتعليمة برمجية\nالتأثير: قد يؤدي محتوى ويب متطفل إلى التصفية المسبقة لبيانات صورة عبر الأصل\nالتأثير: يُمكن أن يؤدي محتوى ويب متطفّل إلى إطلاق طلبات نص عادي إلى أصل ضمن "أمان النقل الدقيق" لـ HTTP\nالوصف: وجود مشكلتان في كيفية إضافة ملفات تعريف الارتباط إلى طلبات تقرير "سياسة أمان المحتوى". تم إرسال ملفات تعريف الارتباط في طلبات تقرير عبر الأصل في عملية انتهاك للمعايير. تم إرسال ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها أثناء الاستعراض العادي في استعراض خاص. تمت معالجة هذه المشكلات عبر المعالجة المحسّنة لملفات تعريف الارتباط.\nالوصف: كانت هناك مشكلة عند معالجة محتوى الويب باستخدام عناصر التحكم في الفيديو تؤدي إلى تحميل صور متداخلة في عناصر الكائن الأمر الذي يمثّل انتهاكًا لتوجيه "سياسة أمان المحتوى". تمّ التصدي لهذه المشكلة من خلال الإنفاذ المحسّن لـ "سياسة أمان المحتوى".


البقاء بصحة جيدة عند الإعداد للحمل | بامبرز\nالاستعداد للحمل: 3 خطوات للبقاء بصحة جيدة\nقد تفكرين في طفلكِ الأول أو ربما تبدئين فقط في التفكير حول ما إذا كنتِ ترغبين في وجود طفل آخر في المنزل.\nستساعدك الخطوات التي تتخذينها الآن في حماية صحتك - وكذلك صحة طفلكِ حديث الولادة - عندما تقررين أو إذا قررتيالاستعداد للحمل.\nالخطوة الأولى: تناولي الفيتامينات المتعددة\nوالخدعة هي الرغبة في تناول واحدة تحتوي على 400 ميكروجرام من حمض الفوليك. ويعتبر حمض الفوليك واحدًا من فيتامينات ب المهمة للغاية لنمو الجنين وتطوره. ومن الأفضل الحصول على كمية كبيرة منه قبل الحمل، سواء كان جزءًا من الفيتامينات المتعددة أو كوصفة منفصلة.\nالخطوة الثانية: اذهبي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ\nحددي موعد لزيارة طبية قبل الحمل. تذكري - أن هذا النوع من الزيارة الطبية، أنتِ لست حاملاً في هذا الوقت - ركزي على صحتك وعافيتك بشكل عام حيث يتعلق ذلك بالحمل. قد يتحقق من أن الحقن مثل الحُميراء (الحصبة الألمانية) والشاهوق (السعال الديكي) حديثة.\nكما يفحص مقدم الرعاية الصحية في الزيارة الطبية قبل الحمل أي أدوية تتناولينها بشكل منتظم. قد يضبط لكِ الجرعة أو يصف لكِ أدوية مختلفة ليأخذ في الاعتبار إمكانية حدوث الحمل.\nقد تحتاجين إلى معرفة ما إذا كنتِ تعانين من فقر الدم أو مشاكل الغدة الدرقية التي يمكن أن تجعلك تشعرين بالتعب الذي يرجع إلى الجهد المبذول مع الطفل حديث المشي.\nالخطوة الثالثة: اذهبي إلى طبيب الأسنان\nتضيف العمليات المعقدة الخاصة بالأسنان من مخاطر العدوى للحمل، لذلك اجعلي هذه الأسنان البيضاء اللؤلؤية نظيفة واستعدي الآن أن تكون صحة فمك في أفضل حالاتها.\nتعد هذه الخطوات الثلاثة، بالإضافة إلى ممارسة التمارين بانتظام وتناول وجبة غذائية متوازنة، أفضل وسيلة لضمان استعدادك لأي حمل - سواء مخطط له أو لا.


قبل أسبوع ، أطلقت بعض المقاييس على السلسلة إنذارات على المدى القصير. وصل عدد عناوين الاستلام وعدد عمليات تحويل Chainlink إلى أدنى مستوياتها في 30 يومًا. تم تسليط الضوء على هذه العوامل باعتبارها معوقات لنمو سعر LINK. انخفض السعر إلى منطقة الطلب البالغة 25 دولارًا على خلفية هذه التطورات ، لكن المعنويات تحولت مرة أخرى لصالح المضاربين على الارتفاع وانتشر النشاط على السلسلة لإرسال LINK مرة أخرى إلى 30 دولارًا.\nمخطط تشاينلينك لمدة 12 ساعة\nعلى الرسم البياني لـ 12 ساعة ، كان الدفاع عن منطقة الطلب بالقرب من 25 دولارًا علامة على القوة الصعودية. كانت هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن التراجع عن 36 دولارًا كان ضروريًا. هذه المرة ، تدخل المشترون بقوة وعكسوا المستوى 27 دولارًا من المقاومة إلى الدعم.\nتوقفت التوقعات طويلة المدى لـ LINK على الدفاع عن منطقة الطلب – والشعور بالارتفاع الآن. يبدو أن الحركة الصعودية تختمر وقد تشهد اختراق LINK متجاوزًا المستوى 31.75 دولارًا والوصول إلى منطقة العرض البالغة 35 دولارًا.\nفي منتصف فبراير ، حقق OBV أعلى مستوى منخفض حتى مع ارتفاع السعر إلى 36 دولارًا (سماوي). في الوقت نفسه ، وصلت عملة البيتكوين إلى 58 ألف دولار وشهدت موجة بيع قوية ، مما أدى إلى هبوط سريع إلى 24 دولارًا LINK. منذ ذلك الحين ، عكست OBV مسارها.\nكانت منطقة الطلب عند 25 دولارًا تعني أن المضاربين على الارتفاع يمكنهم الآن شغل مقعد القيادة ، وكانوا يعملون على عكس الخسائر الأخيرة حيث قلب LINK المستوى 27 دولارًا للدعم.\nوصل مؤشر القوة النسبية أيضًا إلى خط 50 المحايد ، ويمكن أن يتحرك جانبياً لبضع ساعات أخرى قبل تتبع السعر لأعلى مرة أخرى. كما كان مؤشر ستوكاستيك RSI في ارتفاع.\nعلى مدار الأسبوع المقبل ، من المحتمل أن يختبر LINK المستوى 31.75 دولارًا كمقاومة ، وربما يخترقه أيضًا. كان المشترون يؤكدون سيطرتهم خلال الأيام القليلة الماضية ، بينما انعكس الزخم من هبوطي إلى محايد على الأطر الزمنية الأطول وكان صعوديًا على الأطر الزمنية الأقصر.


بنسبة 90%.. الاهلى يعلن رحيل صاحب التتويج بأفريقيا للمرة العاشرة – مجلة عفاف للزواج\nبنسبة 90%.. الاهلى يعلن رحيل صاحب التتويج بأفريقيا للمرة العاشرة\nفجرت الساعات القليلة الماضية مفاجأة من العيار الثقيل، بشأن ملف الراحلين عن صفوف الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، خلال فترة الانتقالات الصيفية الحالية.\nوكان الأهلي قد ضم 4 صفقات جديدة في الميركاتو الصيفي الحالي وهم؛ بيرسي تاو لاعب برايتون الإنجليزي ولويس ميكيسوني لاعب سيمبا التنزاني وكريم فؤاد لاعب النجوم وكذلك اللاعب حسام حسن مهاجم نادي سموحة، بالإضافة إلي تدعيم الفريق عن طريق عودة الثنائي المعار أحمد عبد القادر حمدي وعمار حمدي.\nوقال الإعلامي كريم خطاب في تصريحات تليفزيونية عبر قناة “أون تايم سبورت”: “كانت هناك مشاورات بين بيتسو موسيماني مدرب النادي الأهلي مع لجنة التخطيط حول الراحل بين طاهر محمد طاهر وكذلك محمود كهربا بعد ضم بيرسي تاو ولويس ميكيسوني”.\nوأضاف كريم خطاب: “المشاورات انتهت إلي رغبة موسيماني في بقاء كهربا ورحيل طاهر محمد طاهر بنسبة تصل إلي 90 %.. طاهر محمد طاهر كان كلمة السر في تتويج الأهلي بأفريقيا للمرة العاشرة وذلك بعد مستواه القوي في مباراتي صن داونز والترجي”.\nشوبير يعلنها رسميًا: فسخ عقد ثنائي الاهلي\n4 عروض محلية لمحبوب فايلر في الأهلي


الرأسمالية – وليس الإنسانية – تقتل الحياة البرية في العالم - اللجنة من أجل إلغاء ديون العالم الثالث\ncadtm2021-01-12T19:06:16+03:0012 يناير، 2021|البيئة|\nيعطي التقرير الأخير للكوكب الحي Living Planet الصادر عن الصندوق العالمي للحياة البرية، صورة قاتمة:انخفاض بنسبة 60٪ في أعداد الحيوانات البرية منذ عام 1970، وانهيار الأنظمة البيئية، واحتمال واضح بأن البشر ليسوا بعيدين عن الركب. يشير التقرير مرارًا وتكرارًا إلى أن استهلاك البشرية/الاستهلاك البشري هو المسؤول عن هذا الانقراض الجماعي، وما كان أن سارع الصحفيون إلى تضخيم الرسالة ، كعنوان الجارديان: “قضت البشرية على 60٪ من الحيوانات” بينما ذكرت هيئة الإذاعة البريطانية: “خسارة هائلة في الحياة البرية بسبب الاستهلاك البشري”. لا عجب: ففي هذا التقرير المكون من 148 صفحة، ظهرت كلمة “الإنسانية” 14 مرة، وكلمة “الاستهلاك” 54 مرة.\nومع ذلك، هناك كلمة واحدة لم تظهر مرة واحدة في هذا التقرير، ويتعلق الأمر بكلمة الرأسمالية. قد يبدو، نظريا الآن أن %83….. من النظم البيئية للمياه العذبة في العالم تنهار (إحصائية أخرى تقشعر لها الأبدان في التقرير) إن هذا ليس الوقت المناسب للمراوغة بشأن الدلالات. ومع ذلك، كما كتب عالم البيئة روبنو ولكيميرر [أستاذ البيولوجيا البيئية بجامعة ولاية نيويورك]، فإن “العثور على الكلمات هو خطوة أخرى في تعلم الرؤية.”\nفـفي حين أن تقرير الصندوق العالمي للطبيعة يقترب من إيجاد الكلمات في تحديد الثقافة والاقتصاد ونمازج الإنتاج غير المستدامة باعتبارها القضايا الرئيسية، فإنه يفشل في تسمية الرأسمالية على أنها الرابط الحاسم (والسببي في كثير من الأحيان) بين هذه الأشياء. مما يمنعنا من رؤية الطبيعة الحقيقية للمشكل. إذا لم نسمه، فلن يمكننا التعاطي معه : يبدو الأمر كما لو أننا نسعى إلى هدف غير مرئي.\nكان تقرير الصندوق العالمي للطبيعة محقا في الإشارة إلى أن “الانفجار في الاستهلاك البشري”، وليس النمو السكاني/ الديموغرافي، هو السبب الرئيس للانقراض الجماعي. وقد بذل جهدا كبيرا لتوضيح الصلة بين مستويات الاستهلاك وفقدان التنوع البيولوجي. لكنه لا يذهب إلى حد الإشارة إلى أن الرأسمالية هي التي تفرض مثل هذا الاستهلاك غير المسؤول. الرأسمالية – خاصة في شكلها النيوليبرالي – هي أيديولوجية تأسست على مبدأ النمو الاقتصادي اللانهائي المدفوع بالاستهلاك، وهو اقتراح مستحيل ببساطة.\nالزراعة الصناعية، النشاط الذي يحدده التقرير باعتباره أكبر مساهم في خسارة السيولة، تتشكل بعمق من قبل الرأسمالية، لأسباب ليس أقلها أن حفنة من الأنواع “الأساسية” تعتبر ذات قيمة، ولأنها تسعى فقط لتحقيق الربح والنمو، يجري تجاهل “العوامل الخارجية” مثلا التلوث وفقدان التنوع البيولوجي. ومع ذلك، بدلاً من إدانة لاعقلانية الرأسمالية التي تجعل معظم الأرواح عديمة القيمة، يوسع تقرير الصندوق العالمي للحياة البرية في الواقع المنطق الرأسمالي باستخدام مصطلحات مثل “الأصول الطبيعية” و”خدمات النظم الإيكولوجية” للإشارة إلى العالم الحي.\nمن خلال التستر على الرأسمالية باعتماد مصطلح لا يمثل إلا أحد أعراضها -الاستهلاك- فإننا نخاطر أيضًا بوضع المسؤولية عن خسارة الأموال بصورة غير متناسبة على خيارات الحياة الفردية، في حين أن الأنظمة والمؤسسات الأكثر قوة وفاعلية هي التي تجبر الأفراد على الاستهلاك، [حقيقة] يجري تجاهلها بشكل يبعث على القلق.\nوبالمناسبة.. من هي “الإنسانية”؟\nاختار تقرير الصندوق العالمي للحياة البرية مصطلح “الإنسانية” كوحدة تحليل، وتوجهت الصحافة إلى ترديد صدى هذا الخطاب الشامل. فعلى سبيل المثال ذكرت جريدة الجارديان، أن “سكان العالم يدمرون شبكة الحياة”، وهو ما يشكل تأكيدا/بيانا مضللا. بصورة فادحة. يُظهر تقرير الصندوق العالمي للحياة البرية نفسه أنه ليس كل البشرية هي التي تستهلك، لكنه لا يذهب إلى حد الكشف عن أن أقلية صغيرة فقط من السكان هي أصل الغالبية العظمى لهذه الأضرار.\nمن انبعاثات الكربون إلى التأثيرات الإيكولوجية، يعد أغنى 10٪ من الناس هم الأكثر تأثيرًا. علاوة على ذلك، لا يؤخذ في الاعتبار أن آثار انهيار المناخ والتنوع البيولوجي يشعر بها أولاً أفقر الأشخاص، هم أنفسهم المساهمون بأقل قدر في المشكلة. إن تحديد هذه التفاوتات أمر مهم باعتباره أساس المشكل – وليس “الإنسانية” في حد ذاتها –[وكذا كون] عدم المساواة مستوطنة، كما يمكن أن نستنتج، في الأنظمة الرأسمالية (وخاصة تراثها العنصري والاستعماري).\nإن المصطلح الشامل “الإنسانية” يغطي كل هذه التشققات، ويمنعنا من رؤية الوضع كما هو. كما أنه يديم الشعور بأن البشر بطبيعتهم “سيئون” وأنه نوعا ما “من طبيعتنا” أن نستهلك حتى ينتهي كل شيء. نشرت تغريدة، ردًا على منشور الصندوق العالمي للحياة البرية، تضمت ما مفاده “أننا فيروس بحذاء”، وهو موقف يشير إلى تزايد اللامبالاة لدى العامة.\nولكن ماذا تعني إعادة توجيه كراهية الذات تجاه الرأسمالية؟ لن يكون هذا هدفًا أكثر دقة فحسب، بل قد يسمح لنا أيضًا برؤية إنسانيتنا كقوة من أجل الخير.\nالكلمات تفعل أكثر من مجرد إسناد المسؤولية لأسباب مختلفة. الكلمات هي أصل القصص العميقة التي نبنيها عن العالم، وهذه القصص لها أهمية خاصة في مساعدتنا على التعامل مع الأزمات البيئية. إن استخدام الإشارات المنتشرة إلى “الإنسانية” و”الاستهلاك” كعوامل دافعة للانهيار البيئي ليس فقط غير صحيح، ولكنه أيضًا يديم نظرة مشوهة عن من نحن وما نحن قادرون على أن نصير.\nمن خلال تصنيف الرأسمالية كسبب جذري، من جهة أخرى، نحدد مجموعة معينة من الممارسات والأفكار التي ليست دائمة ولا متأصلة في حالة الإنسان. بذلك، نتعلم أن نرى أنه يمكن أن يكون الأمر بخلاف ذلك. هناك قوة لتسمية شيء ما لكشفه. كما تقول الكاتبة والناشطة البيئية ريبيكا سولنيت:\n“تسمية الأشياء بأسمائها الحقيقية تختصر الأكاذيب التي تبرر أو تلطف أو تشوش أو تخفي أو تتجنب أو تشجع على التراخي واللامبالاة والنسيان. طبعا لا يمكن الاقتصار على هكذا أمر لتغيير العالم، لكنه خطوة أساس. ”\nيصر تقرير الصندوق العالمي للحياة البرية على أن “الصوت الجماعي أمر حاسم إذا أردنا عكس اتجاه فقدان التنوع البيولوجي”، ولكن الصوت الجماعي يكون عديم الفائدة إذا لم يجد الكلمات الصحيحة. بانتظار أن نتمكن – والمنظمات المؤثرة مثل الصندوق العالمي للطبيعة على وجه الخصوص – من تحديد الرأسمالية كسبب أساس للانقراض الجماعي للتنوع البيولوجي، سنظل عاجزين عن كسر تاريخها المأساوي.\nمراجعة: حكيم حلاوة


القيادي البامي لقماني: إخوان بنكيران قتلوا روح الدستور للإختباء وراء الخطب الملكية.\nالقيادي البامي لقماني: إخوان بنكيران قتلوا روح الدستور للإختباء وراء الخطب الملكية.\nامحمد لقماني، عضو المكتب السياسي لحزب الأصالة والمعاصرة، استغرب كيف يطالب حزب العدالة والتنمية بالعودة إلى خطاب 9 مارس 2011، مع أن مضامينه "توجد في دستور فاتح يوليوز 2011".\nوتساءل القيادي البارز في صفوف "الجرار": "فكيف يقفزون على الوثيقة التعاقدية وقد تعمدوا تعطيلها وقتلوا روحها وغاياتها !؟".\nوأشار امحمد لقماني، إلى أن "ثمة خطب ملكية أخرى تتحدث عن عدم تسييس الدين، والنظر في حسن توزيع الثروة، والابتعاد عن الابتذال السياسي، والمناصفة، والهوية الوطنية الجامعة، ومحاربة الفساد والتنمية...إلخ، لكنها اصطدمت بمقاومات شديدة للإخوان".\nوشدد عضو المكتب السياسي لـ"البام" على أن إخوان عبد الاله ابن كيران "حريصون على عدم تذويب مشروعهم الأصولي وهويتهم المذهبية وسط الدعوات التحديثية لأغلب القوى الديمقراطية بالبلاد".\nواعتبر امحمد لقماني، أن قياديي حزب العدالة والتنمية يجربون التحجج والاختباء وراء الخطب الملكي، إذ قال: "لأن خمسة أشهر من التحصن بالفصل 47 لم تخدم تاكتيك الإخوان، فإنهم الآن يجربون التحجج والاختباء وراء الخطب الملكية".


ترجمة الأردية إلى الروسية\nترجمة الأردية الروسية\n- احصل على ترجمة لعملك من خلال مترجمنا من الأردية إلى الروسية !\nترجمة مجانية عبر الانترنت > الترجمة الأردية > ترجمة الأردية الروسية\nن كنت تحتاج إلى مترجم الأردية إلى الروسية عبر الانترنت، فقد وجدت أفضل مترجم الأردية إلى الروسية متوفر في السوق، و هو مجاني! Babylon، الرائد عالمياً في مجال الخدمات اللغوية، يضع تحت تصرفك مترجماً تلقائياً للترجمة الفورية للكلمات و الجُملالأردية إلى الروسية. ترجم الوثائق و الرسائل الإلكترونية من الأردية إلى الروسية. ابحث عن ملايين المصطلحات الأردية إلى الروسية في قاعدة بيانات برنامج Babylon التي تتضمن أكثر من 1,700 من القواميس و المعاجم و قواميس المترادفات و الموسوعات و المفردات، شاملة مجموعة واسعة من المواضيع؛ كل ذلك في أكثر من 77 لغة.\nبرنامج Babylon، بخبرته الممتدة 19 سنة، يحتوي على كل ما تحتاجه من قواميس و معاجم و مفردات الأردية إلى الروسية ، و يقدم لك خدمات ترجمة الأردية إلى الروسية مجانية. هو أحد أكثر برامج الترجمة شعبية على الكمبيوتر، و قد حقق رقماً قياساً عالمياً سُجل في جينيس® لكونه برنامج الترجمة الأكثر تحميلاً في العالم. هذا الموقع هو موقفك الشامل لجميع حاجات الترجمة الأردية إلى الروسية! يمكنك ترجمة جُمل كاملة و كلمات منفردة من الأردية إلى الروسية، و العثور على المرادفات و المتضادات الأرديةإلى الروسية كما يمكنك الترجمة من أي لغة تقريباً إلى أي لغة اخرى. يفتخر Babylon بملايين المستخدمين في جميع أنحاء العالم و بمعدّلات نجاح عالية من العملاء الراضين عن خدماته ممن يستخدمون الترجمة المجانية عبر الانترنت الأردية إلى الروسية. يحصل المستخدمون من مختلف الخلفيات على معلومات الأردية إلى الروسية بسهولة، بمجرد الضغط على أي مستند في الكمبيوتر و استخدام برنامج Babylon؛ لقد تم التصويت لBabylon من قبل الملايين لكونه أكثر أداة ترجمة الأردية إلى الروسية ملاءمة و سهولة في الاستخدام متوفر حالياً في السوق.


6 آب (أغسطس) 2016 سنناقش أنواع ومجموعة كاملة من الفوائد المحتملة. إن مكملات الواي بروتين هي مصدر للأحماض الأمينية ذات القيمة البيولوجية العالية ، وقد زُعم أنها تزيد من 18 آذار (مارس) 2019 الألبان الغنية بالدهون ومن أمثلتها الحليب كامل الدسم، وحليب الجاموس. 4- العدس: من الأغذية الهامة جداً للحصول على البروتينات من مصدر نباتي، مثل البازلاء الخضراء والفول وبذور القنب والحمص والمكسرات وبذور الشيا علامات: أمراضالبروتينالقلب كيف يؤذي التسجيل الصوتي المسرب الحرس الثوري الإيراني؟ نبع من البروتينات: من أهمّ فوائد بذور القنب هي كمية البروتينات الموجودة في هذه البذور. ملاعق فقط تحتوي على 11 غراماً من البروتينات ما يعادل ربع الكمية المطلوبة ليوم كامل. مصدر للألياف : من ضمن أهمّ حسنات بذور القنب، احتواؤها الكمية الكبيرة من الألياف ما مواد أساسية غنية بالمغذيات - 120 سعرة حرارية / بروتين نباتي / 60٪ من القيمة 27 تشرين الثاني (نوفمبر) 2019 ما هو الكوليسترول، ومتى نهتم بفحص معدلاته في أجسامنا؟ null. يعد حليب الأبقار مصدرا جيدا للبروتين والكالسيوم وفيتامين ب 12 والأيودين، كما لكن نسبة الدهون في الحليب كامل الدسم لا تتعدى 3.5 في المئة، في حين أنها لا تتعدى 0.3 واللوز والكاجو والبندق وجوز الهند والمكاديميا والأرز وألياف الكتان والشوفان والقنب.\nأيضا ، إذا كنت تريد الحفاظ على وزن صحي أو انقاص وزنهالبروتين هو أفضل صديق لك. الأنواع الرئيسية هي الصويا والبازلاء والقنب ومسحوق الأرز البني. البروتينات النباتية في السوق لتوفير منتج بروتين كامل عن طريق الجمع بين مصادر مختلفة.\n31 أيار (مايو) 2019 ما هي البروتينات نظرة عامة على البروتين كيف تتشكل البروتينات في الجسم هناك عدة مصادر بديلة للبروتين، بما في ذلك فول الصويا والقنب ومصل اللبن. التغذية أنه يجب تناول البروتينات التكميلية معًا لإنتاج بروتين كامل.\n14 آب (أغسطس) 2018 بذور القنب لها القدرة على تحسين صحة القلب، وتحفيز الهضم الجيد، وأوضح العلم الحديث ان القنب هو احد المصادر الغذائية فقط من المواد النباتية اى بروتين كامل. بذور القنب هى مصدر رائع من الألياف الغذائية ، وكلاهما غير قابلة للذوبان 1 نيسان (إبريل) 2019 المراجع صدر الدجاج يُعدّ صدر الدجاج مصدراً جيداً للبروتين، إذ. ١ صدر الدجاج; ٢ بذور القنب; ٣ التيمبي; ٤ الأسماك والمحار; ٥ الفول السوداني; ٦ بذور اليقطين; ٧ المراجع من صدر الدجاج على 26 غراماً من البروتين، حيث يمثل البروتين المصدر الرئيسي أطعمة لزيادة هرمون التستوستيرون · ما هي الأطعمة التي تقوي الذاكرة · أطعمة 6 شباط (فبراير) 2019 صدر الدجاج: يُعتبر البروتين هو المصدر الأكبر للسعرات الحرارية بذور القنب: تحتوي الملعقة الكبيرة الواحدة من هذه البذور على 5 غرامات من البروتين. القنب هو مصدر للطاقة المتجددة التي تنمو بسهولة وبشكل طبيعي في جميع أنحاء أميركا، من دون مبيدات أو بذور القنب (لذيذ المحمص) هي غذاء كامل البروتين النباتي. ما هوالحشيش(القنب)؟ Cannabis Sativa و cannabis Indica , نبات الحشيش هو من اسرة نبات القراص وينمو هذا النبات البري في جميع انحاء العالم منذ فترة بعيدة. وأستخدمت 25 كانون الثاني (يناير) 2019 المراجع مسحوق البروتين هو عبارة عن مصدر مركز من. بروتين القنب: مسحوق بروتين القنب من المصادر النباتية المرغوبة للبروتين رغم أنه لا يحتوي 19 آذار (مارس) 2016 المصدر: العربية. إلا أن الحقيقة هي أن هناك العديد والعديد من الأطعمة الغنية بالبروتينات وبحسب تقرير نشرته صحيفة "هافينغتون بوست"، فإن كمية البروتين 13 - بذور القنب، وتحتوي الملعقة من البذور المقشورة على 3.16 غرام.\n6 آب (أغسطس) 2016 سنناقش أنواع ومجموعة كاملة من الفوائد المحتملة. إن مكملات الواي بروتين هي مصدر للأحماض الأمينية ذات القيمة البيولوجية العالية ، وقد زُعم أنها تزيد من


الخميس 01 مارس 2018 12:41 صباحاً 0 تبليغ حذف\nامتنع المدنيون في الغوطة الشرقية المحاصرة عن الخروج منها في اليوم الثاني من هدنة روسية أعلنت عنها موسكو وتمتد يوميا لخمس ساعات. وتتبادل روسيا والفصائل المعارضة الاتهامات بالمسؤولية عن الوضع في المنطقة التي يعيش فيها 400 ألف شخص في ظل أزمة إنسانية خطيرة.\nفي اليوم الثاني من الهدنة الروسية، امتنع المدنيون عن الخروج من الغوطة الشرقية المحاصرة قرب دمشق عبر ممر حددته موسكو، وسط تبادل للاتهامات بين الفصائل المعارضة من جهة وقوات النظام وروسيا من جهة ثانية عمن يتحمل مسؤولية استمرار الأزمة الإنسانية.\nومنذ بدء التصعيد العسكري في الغوطة الشرقية في 18 شباط/فبراير، وثق المرصد السوري لحقوق الإنسان مقتل 600 مدني بينهم 147 طفلا.\nورغم تبني مجلس الأمن الدولي السبت قرارا يطالب بوقف شامل لإطلاق النار في سوريا "من دون تأخير"، أعلنت روسيا هدنة "إنسانية "يومية في الغوطة الشرقية بدأت الثلاثاء، وتستمر فقط بين الساعة التاسعة صباحا والثانية من بعد الظهر. ويفتح خلالها "ممر إنساني" عند معبر الوافدين، الواقع شمال شرق مدينة دوما لخروج المدنيين.\nولليوم الثاني، لم يخرج الأربعاء مدنيون عبر المعبر، وفق مراسلة وكالة الأنباء الفرنسية في المكان.\nوأمام مجلس حقوق الإنسان التابع للأمم المتحدة، قال وزير الخارجية الروسي سيرغي لافروف الأربعاء "الدور الآن على الذين يواصلون قصف دمشق ومنع إيصال المساعدات وإجلاء الراغبين بمغادرة" المنطقة.\nوعند معبر الوافدين، قال مصدر عسكري لوكالة الأنباء الفرنسية "الممر الإنساني مفتوح، لكن حتى الآن ونحن في اليوم الثاني لم يأت أحد"، مضيفا "يحاول الإرهابيون إعاقة من يحاول التقدم سواء من الداخل وذلك بالضغط عليهم أو باستهداف الممرات الإنسانية".\nوخلال الساعات الخمس من الهدنة الأربعاء، طغى هدوء على الغوطة الشرقية قطعه تساقط بعض القذائف، وفق ما أفاد المرصد السوري لحقوق الإنسان.\nوأبدى سكان في الغوطة الشرقية شكوكا حيال الهدنة الروسية وخشية من استخدام الممرات "لعدم ثقتهم" في موسكو.\nوقال محمد أبو المجد وهو أحد سكان دوما "لا أحد يخرج من أهالي الغوطة، نرفض هذا الأمر"، مضيفا "في حال خرجنا، أين يذهب الشباب؟ يأخذونهم إلى الجيش لقتال الشعب. وشعبنا يقاتل شعبنا".\nوقالت المتحدثة باسم اللجنة الدولية للصليب الأحمر في سوريا إنجي صدقي لوكالة الأنباء الفرنسية "من الصعب أن يستخدم أي مدني ممرات العبور إذا لم تكن هناك ضمانات كافية (...) لن تخاطر أسرة مؤلفة من أم وأطفال بحياتها إذا لم يكن لديها ضمانات السلامة اللازمة".\nوفي نيويورك، أعلن مارك لووكوك مساعد الأمين العام للأمم المتحدة للشؤون الإنسانية الأربعاء أن حوالى أربعين شاحنة محملة بالمساعدات الإنسانية مستعدة للتوجه إلى الغوطة الشرقية قرب دمشق.\nلكنه أكد أن لا شيء تغير منذ تبني قرار دولي السبت يطالب بوقف لإطلاق النار في سوريا .وأضاف أن الأمم المتحدة مستعدة للتوجه إلى عشر مناطق محاصرة.\nويستثني القرار تنظيمي "الدولة الإسلامية" والقاعدة وجبهة النصرة في إشارة إلى هيئة تحرير الشام وكل المجموعات والأشخاص المرتبطين بها.\nنشرت في : 28/02/2018\nالأربعاء 15 أغسطس 2018 12:43 مساءً\nالأربعاء 15 أغسطس 2018 11:37 صباحاً\nالأربعاء 15 أغسطس 2018 10:43 صباحاً


scientific أفضل البرامج العلمية و شركة تطوير التطبيق##**##لوك##**## | Openweb حلول\nالمتخصصة العلمية البرمجيات و تطوير التطبيق\nالعلمية البرمجيات و تطوير التطبيق خدمة Openweb حلول\nلدينا الثقة و القوى العاملة المؤهلة من شأنها تلبية وتنفيذ المطلوب الإخراج مع إمكاناتهم الكاملة والتفاني.\nالمطورين لدينا المهارات اللازمة للعمل في المواقف الصعبة و اخراج أفضل نتيجة مع التفكير النقدي والقدرة.\nلدينا القوى العاملة الماهرة لديها المعرفة العلمية الحالية حلول إدارة البيانات وتمكينهم من تطوير أفضل.\nنبقى دائما ما يصل إلى التاريخ التي تمكننا من تطوير البرامج وفق متطلبات السوق.\nعادتنا العلمية software صمم للمساعدة على تنفيذ القرارات التسويقية##**##لوك##**##.\nالبيانات العلمية للإدارة الرياضية البيئة المطلوبة الإجراء التالي دقيقة حسابية التنفيذ.\nالبيانات العلمية إدارة شعبة من تطبيقات محددة حلول البرمجيات التي وجوه تحسين عمليات المختبرات, أشكال, توليد البيانات ، معالجة العلمية وغيرها من الإجراءات.\nتحتاج إلى تحسين فعالية من خلال إعطاء تقنية فعالة إلى توليد البيانات و الشراء, ترتيب و القدرة بيانات الفحص وإعداد والعلاج من الاختبارات الإعلان عن البيانات وإدارتها.\nقياس البيانات المنتجة في البحوث الظروف بانتظام التوسع ، والتعامل مع متطلبات هذه البيانات.\nهذه الحلول تبسيط وتحسين طرق البحث من خلال ترتيب الأجهزة اللازمة ليتم إرسالها في جمع البيانات وإعداد صنع قواعد البيانات العلمية.\nدقة البيانات: الجانب الأكثر أهمية متابعة أي مشروع علمي هو دقة البيانات. دقيق والجماعية حساب المتطلبات الأساسية لأي بحوث التنمية القائمة على القطاع. دليل نظام إدارة الحساب و التحقق من دقة البيانات طويلة جدا و إجراءات معقدة.\nعدم وجود نظم إدارة البيانات: إدارة الأوراق و تنظيم البيانات معقد جدا وتصبح الفوضى في التعامل معها. جمعت إدارة البيانات المطلوبة لا تشوبه شائبة مع الحيلة المعلومات. على شبكة الإنترنت الإجراء سوف تكون مفيدة لهذه الحالة وتقديم الحل الأساسي بطريقة فعالة.\nبطء المعالجة: التعامل مع الأوراق في بعض الأحيان يسبب بطء تنفيذ العملية. ضخمة من المشاريع العلمية ، حيث هناك قدرا كبيرا من بوست-إعداد و تعليق ليتم التعامل معها من قبل مختلف أو منفصلة الناس الذين يعملون في ظروف مختلفة أو مناطق خط الأنابيب البيانات في دليل الإجراءات مع احتساب الصعوبات من الصعب تجنب بدون المحوسبة الحل.\nتاريخ الإدارة: السابق تخزين البيانات ، واختبار الحالات مراحل متعددة من حساب تسجيل البيانات وتحسين إدارة البيانات من الصعب إدارة مع النظام اليدوي. إجراءات متكاملة الحساب العلمي قد تكون معقدة ولكن يمكن التلاعب بها مع توفير واجهة مستخدم سهلة للوصول إلى الإجراء هيكليا.\nOpenweb العلمية تطوير البرمجيات الحل:\nعلى شبكة الإنترنت المحوسبة الحل لخدمة العملاء المحتملين مع الأعمال التجارية الخاصة عملية عرض البيانات التكنولوجيا والتوظيف إطار القائمة على التسويات سوف ينقل معظم نتائج مفيدة يمكن تصوره.\nعريض يحمل من الحلول التي تعتمد على البيانات وانضم من قبل المتخصصين المهرة في متباينة المنظمات غير عادية مبتكرة واستخدام التكنولوجيا.\nأساسية القيادة والتفكير النقدي أنظمة تستخدم لخلق أفضل وفاء. المميزة و الاستراتيجيات القدرات هي مركز فهمنا التطورات مع قفزة إلى الأمام الأحلام العلمي وتحسين الفهم.\nلدينا برامج الإرشاد الموظفين دون توقف النامية مع الأمثل المعلومات البقاء على بينة من التكنولوجيا مثل سرعة الضوء.\nبرامج الإرشاد والإدارات نقدم نوعية التغييرات مع الأفضل في فئة الخيال المتخصصين في تكنولوجيا لوضع دون تردد مؤخرا أرفع أفضل حافز للبيانات الخاصة بك علوم.\nالتعليمات خطوة بخطوة لتنفيذ البرامج المناسبة يأخذ التعلم والفهم نقل ومؤسسة الأجهزة التي تدور حول التكنولوجيا الإبداعية في العالم.\nالنامية باستمرار مع الظروف وترك المكان الآمن هو أفضل لحظة حاسمة سيتم إنجاز نحو مستقبل الهدف.\nالوصول إلى OWS البرامج الاستشاريين قبل اتخاذ ترتد إلى الأمام مثالي الجواب السلس تصميم مع القليل من الوقت الفترة.\nمصممي البرامج من OWS والتقدم لديهم أجهزة وروعة لإعطاء البيانات التي تحتاجها.\nOpenweb العلمية تطوير البرمجيات عروض:\nمصداقية مؤهل القوى العاملة الموهوبين يجتمع وتنفيذ المطلوب إخراج استثنائية الأساسية قيادة التحركات الرئيسية للحفاظ على كفاءة المنظمات الأكثر مذهلة درجة.\nالعلمية الحالية حلول إدارة البيانات تستخدم تقنية تسمى البيانات pipelining التي هي الخوارزميات التي تقرر متتالية إعداد البيانات ، على سبيل المثال ، يمكن تفسير العائد من عملية واحدة في إدخال البيانات التالية. هذه هي البرامج خطوط الأنابيب التي مكننة الطريق نحو تشجيع مساهمة علمية إعدادات حيث البحث هو محاولة في جزء تنظم.\nPipelining يستخدم البرنامج التهم التي فرز وترتيب البيانات إزالتها من المرحلة التشغيلية و قطع الغيار هذه في شرعية تتكون قاعدة البيانات الخاصة بنا. بل هو من قاعدة البيانات هذه البيانات اللازمة تمهيدية مساهمة المصاحبة فترة العمل من البحوث سوف يكون الاستدلال. فإنه يسهل هذه القطعة من عبء العمل في المختبرات والخبراء يتخلص من الأخطاء يشع من الخطأ في إدخال البيانات.\nمباشرة أطر ما قبل تخصيص مجموعة من القدرات لأداء على بيانات معينة في مرحلة ما قبل قررت طلب في حين ديناميكية الأطر سوف تؤدي قبل تعديل ترتيب القدرات في مختلف الظروف. هذه حلول البرمجيات تعطي واجهة للتقدم وضمان الترتيب.\nوهذا يتيح للباحثين مباشرة عالية الإنتاجية البحثية ؛ هذا البحث حيث الحسابية والعلمية عرض عدد كبير من الحالات على الفور فحص الاحتمالات الإحصائية و surmisings قررت في هذا الطريق ، توفير المال على الأصول.\nاستخدام هذا البرنامج يتيح المختبر أو حسابية لدفع التجريب في حين أن البقاء دقيقة. العدوانية من السوق يعني أن إنجاز كثيرا منسقة مسبقا بطريقة فعالة هو أمر حيوي.\nالبيانات العلمية إدارة الإدارات تمكين العملاء على تبسيط مختبر التمارين التي يجب أن يتم تنفيذها في الوقت تنفيذ إجراءات علمية. مهندسي البرمجيات الذين يعملون في مؤتمر البحوث العددية المتخصصين في بناء هذه حلول البرمجيات. هذا يسبب لهم أن تقرر طريقة مثالية للتعامل مع بيانات الجيل والمناولة داخل الطالبة العلمية الشرط.\nOWS يقدم حلول البرمجيات و الإدارات تغطي مجموعة واسعة من التقنيات المبتكرة العاملة بغض النظر عن الطريقة التي ننظر إليها. من ذوي الخبرة عميقا الموهوبين الطامحين سوف تعطي المساعدة التي تحتاجها لإنشاء والحفاظ على ما يصل الخاص بك إطار اختبار التطبيقات الخاصة بك على كل ما تبذلونه من ذلك تحديد الضروريات.\nغريزية تكنولوجيا حلول البرمجيات الاستفادة من أحدث إجراءات البرمجة مذهل البرمجيات و الأجهزة تأخذ في الاعتبار بسيطة التأسيس. باستخدام الأجهزة معينة من الصرف, برامج الإرشاد الإدارات نقدم لعملائنا أفضل في فئة التكنولوجيا والخبرة والقدرة في الموظفين والأطر.\nونحن في تطوير البرمجيات حسب الطلب الطريقة العلمية الاحتياجات##**##لوك##**##!\nدقة البيانات برنامجنا لديه القدرة على توفير أكثر دقة البيانات العلمية التي من شأنها تمكين لك أن تنمو.\nإدارة البيانات أفضل ودقيقة إدارة البيانات من الممكن تحقيقه من خلال استخدام لدينا العلمية وتطوير البرمجيات.\nمختبر برنامجنا هو مناسبة لاستخدامها في مختلف المختبرات لأغراض لدفع التجريب في حين تبقى دقيقة.\nالرياضيات فإنه يمكن أيضا أن تستخدم العمليات الحسابية لإيجاد المحتملة مخاطر السوق و تجنب لهم.\nالمصدر المفتوح التخصيص لدينا مفتوحة المصدر مخصصة العلمية البرمجيات يمكن تطويرها حسب متطلبات العميل.\nحفظ السجلات برنامجنا يمكن أن تستخدم للحفاظ على السجلات من البيانات العلمية الموجودة في المختبر و استخدامه على أشياء أفضل.\nمناقشة العلمية متطلبات البرنامج مع Openweb حلول' الخبراء أنها ستكون مباراة البرنامج يحتاج مع فحصها المطورين اختيار التكنولوجيا المتخصصة والخبرة في مجال صناعة.\nتحقيق أهداف عملك الآن مع عادتنا العلمية تطبيقات وبرامج##**##لوك##**##.


تونس : تفاصيل إجتماع علي معلول مع هيئة الأهلي المصري\nمحمد علي طالب | 11 جويلية 2018 - 10:57\nكشفت مصادر صحفية مصرية أنّ تربّص الأهلي المصري في كرواتيا شهد جلسة خاصة بين المدرب العام بالإطار الفني و القائم بأعمال مدير الكرة في الفريق محمد يوسف و اللاعب الدولي التونسي علي معلول.\nو أكد موقع يورسبورت عربية أن محمد يوسف حرص على الاجتماع بمعلول على هامش التربص للحديث معه حول أهمية المرحلة الحالية و ضرورة التركيز مع الفريق لتصحيح الوضع في البطولة الإفريقية كما تحدث معه حول مشاركته مع المنتخب الوطني في المونديال.\nو أشار الموقع أنّ المسؤول المصري طلب من معلول إغلاق ملف المونديال بشكل نهائي و نسيان ما حدث في روسيا، و التركيز مع الأهلي في البطولة الإفريقية، خصوصا و أن الفريق يحتاج للفوز على تاون شيب البتسواني في المباراتين المقبلتين.\nو أكّد المصدر أنّ يوسف تطرق في حديثه مع معلول حول ملف الرحيل والعروض الخارجية، حيث طلب منه مدرب الأهلي نسيان هذه الأمر بشكل نهائي، خصوصا و أنه لا مجال لرحيله في الإنتقالات الصيفية وهو ما استجاب له اللاعب.\nو أشار المصدر إلى أن يوسف اتفق مع معلول على تأجيل ملف الرحيل إلى الإنتقالات الشتوية المقبلة، كما أن اللاعب لم تصل إليه أي عروض مغرية، نظرا لعدم تألقه مع نسور قرطاج في المونديال.\nمواضيع ذات صلة:اجتماع, الاهلي المصري, علي معلول\nتونس : النادي الإفريقي يمدّد عقد مدافعه.. و يقترب من ضم حارس مرمى جديد\nكرة قدم : برنامج أبرز مباريات اليوم الأربعاء


عباس يلجم الإعلام عن حماس\nأصدر الرئيس الفلسطيني محمود عباس مساء الخميس تعليماته بوقف جميع الحملات الإعلامية التي تستهدف حركة المقاومة الإسلامية (حماس) وفق ما ذكر ناطق رسمي باسم حركة التحرير الوطني الفلسطيني (فتح) التي يتزعمها عباس.\nوقال الناطق إن هذا الإجراء جاء لخلق جو إيجابي لإنجاح المبادرة التي أطلقها الرئيس الفلسطيني لإنهاء الانقسام وتحقيق الوحدة، وتعزيز الجهود المبذولة لإنجاح هذا الهدف.\nوأضاف أن الدول العربية ومنظمة المؤتمر الإسلامي والاتحاد الأوروبي وجامعة الدول العربية وتركيا وروسيا وسوريا، قد رحبوا بهذه المبادرة من أجل مصلحة الشعب الفلسطيني وتخفيف معاناة المواطنين وإعادة إعمار قطاع غزة الذي يعاني من ظروف صعبة وخطيرة.\nويأتي هذا القرار الرئاسي بعد اتصال هاتفي أجراه رئيس وزراء قطر وزير الخارجية حمد بن جاسم بن جبر آل ثاني مع عباس الخميس، حيث بحثا آخر التطورات بالمنطقة وسبل إحياء عملية السلام وكذلك جهود المصالحة الفلسطينية ومبادرة عباس لإنهاء الانقسام.\nوقالت مصادر مطلعة في رام الله للجزيرة نت إن القرار الرئاسي جاء بعد طلب من رئيس الوزراء القطري، لأنه يعتقد أن هذه الحملات تساهم في زيادة الصدع بين الطرفين ولا تقرب المصالحة وأن وقفها ستكون له تداعيات إيجابية على المصالحة الوطنية.


كم عدد اولاد الملك سلمان بالترتيب – موقع المنهاج\nكم عدد اولاد الملك سلمان بالترتيب\nكم عدد اولاد الملك سلمان بالترتيب، من الأمور التي يهتم بها الكثير من الناس في السعودية، حيث يريدون معرفة عدد أبناء الملك سلمان، إلى جانب أعمارهم، أكبرهم وأصغرهم، وعبر سيتم تحديد عدد أبناء الملك سلمان بالترتيب.\nأبناء الملك سلمان الراحل\nكم عدد زوجات الملك سلمان بن عبد العزيز\nعدد أبناء الملك سلمان ثلاثة عشر بينهم ابنة واحدة فقط. الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود هو ملك السعودية. وهذه أسماء أبنائه بالترتيب/\nوهو الابن الأكبر للملك سلمان. ولد الأمير فهد عام 1955 من والدته الأميرة سلطانة بنت تركي بن أحمد السديري.\nولد الأمير سلطان عام 1956 م، وهو الثاني من أبناء الملك سلمان، ووالدته الأميرة سلطانة بنت تركي بن أحمد السديري. كما حصل على درجة الماجستير في العلوم الاجتماعية والسياسية من الجامعة الأمريكية (سيراكيوز)، بالإضافة إلى كونه رائد الفضاء الأول في الوطن العربي والإسلامي أيضًا.\nالأمير أحمد هو ثالث أبناء الملك سلمان ولد عام 1958 للأميرة سلطانة. حاصل على درجة البكالوريوس في العلوم الاجتماعية. كما عمل ضابطاً برتبة نقيب بالإضافة إلى تأسيس شركة أساس الدولية للمقاولات والصيانة والتشغيل.\nولد الأمير عبد العزيز عام 1960، وهو الابن الرابع للملك سلمان، من والدته الأميرة سلطانة أيضًا. جدير بالذكر أن جامعة الأمير عبد العزيز كانت جامعة الملك فهد للبترول والمعادن، حيث درس تعليمه الجامعي، لذا فهو يشغل حاليًا منصب وزير الطاقة في السعودية، بالإضافة إلى تقلده مناصب أخرى.\nولد الأمير فيصل عام 1970 م. وهو الابن الخامس للملك سلمان، ووالدته الأميرة سلطانة. حصل على البكالوريوس في العلوم السياسية من جامعة الملك سعود، أما بالنسبة للدكتوراه فهو من جامعة أكسفورد.\nهي الابنة الوحيدة للملك سلمان، ولدت عام 1974 وتعمل محاضرة في كلية القانون والعلوم السياسية بجامعة الملك سعود. كما أنها تشغل منصب الرئيس الفخري لجمعية المسؤولية الاجتماعية في السعودية.\nالأمير محمد هو الابن السابع للملك سلمان، من الأميرة فهدة بنت فلاح بن سلطان الهذلين العجمي. من مواليد عام 1985 م، وعين وزيراً للدفاع من عام 2015 م حتى الوقت الحاضر، بالإضافة إلى ذلك في عام 2017 تم إعلانه ولياً للعهد.\nولد الأمير سعود في عام 1986 م، وهو الثامن من أبناء الملك سلمان، ووالدته زوجة الملك السابقة الأميرة سارة بنت فيصل بن ديدان، ومن المعروف أن الأمير سعود من رجال الأعمال في المملكة.\nالأمير تركي هو الابن التاسع للملك سلمان. ولد عام 1987 م من والدته الأميرة فهدة بنت فلاح. كما يعتبر أحد رجال الأعمال في المملكة، بالإضافة إلى كونه رئيس مجلس إدارة شركة ثروات القابضة منذ عام 2013 م، وبعد ذلك شغل منصب رئيس مجموعة الأبحاث والتسويق بالسعودية.\nالأمير خالد، من مواليد 1988، كان في البداية سفيرًا للمملكة العربية السعودية لدى الولايات المتحدة الأمريكية، بينما يشغل حاليًا منصب نائب وزير الدفاع، والجدير بالذكر أنه كان طيارًا (ف- 15)، كما درس في قاعدة كولومبوس الجوية في ميسيسيبي.\nولد الأمير نايف عام 1990 من والدته الأميرة فهدة بنت فلاح بن سلطان الهذلين العجمي. وهو الابن الحادي عشر على رتبة أبناء الملك سلمان آل سعود، وحاصل على ماجستير في القانون التجاري.\nولد الأمير بندر عام 1995 م، والجدير بالذكر أنه اشتهر بهوايته في التقاط الصور، حيث وثق العديد من الأحداث العائلية، حيث بدأت موهبته منذ ما يقرب من خمس سنوات.\nولد الأمير راكان عام 1997، من والدته الأميرة فهدة بنت فلاح بن سلطان الهذلين العجمي، وهو أصغر أبناء الملك سلمان. تخرج من المدرسة الثانوية عام 2016 م بحضور والده الملك سلمان لحفل التخرج.\nتوفي اثنان من أبناء الملك سلمان بين عامي 2001 و 2002، والجدير بالذكر أنهما من بين أكبر أبنائه، في حين أن لديه الآن 11 من أبناء وبنات على قيد الحياة، بما في ذلك الأمير محمد بن سلمان ولي العهد. وفيما يلي ذكر أبناء الملك سلمان الراحل\nالأمير فهد كما ذكرنا فإن الأمير فهد هو الابن الأكبر للملك سلمان. حصل على منصب مستشار وزارة الداخلية بالإضافة إلى عمله فيما بعد كنائب لأمير المنطقة الشرقية، بالإضافة إلى مشاركته في العديد من المشاريع التجارية الخاصة، ولكن من المؤسف أنه توفي عام 2001 م.\nالأمير أحمد توفي النجل الثالث للملك سلمان الأمير أحمد بنوبة قلبية عام 2002.\nالملك سلمان تزوج ست مرات، لكن هناك بعض زوجاته اللواتي توفين رحمهن الله، وهناك أخريات مطلقات سواء لديهن أطفال أم لا. فيما يلي ذكر زوجات الملك سلمان بالترتيب/\nالأميرة سلطانة بنت تركي بن أحمد السديري توفيت عن عمر يناهز 71 عامًا نتيجة مرضها الطويل، ولديها أولاد الأمير فهد والأمير سلطان والأمير أحمد والأمير عبد العزيز والأمير فيصل والأميرة حصة.\nالأميرة فهدة بنت فلاح بن سلطان الهذلين العجمي أنجبت الأمير محمد بن سلمان وزير الدفاع وولي العهد، والأمير تركي، والأمير خالد، نائب وزير الدفاع، والأمير نايف، والأمير بندر، والأمير راكان.\nالأميرة سارة بنت فيصل بن ديدان أبو أذين السبيعي لكنها انفصلت عن الملك سلمان بعد أن أنجبت الأمير سعود.\nالأميرة مضاوي بنت ماجد بن عبد العزيز الدويش المطيري مطلقة أيضا ولم تنجب.\nالأميرة وفاء عبد الله الشهري الملك ليس لها أبناء.\nالأميرة سلطانة بنت منديل الخالدي كذلك لم تنجب من الملك سلمان.\nللملك عبد العزيز بن عبد الرحمن آل سعود سبعون ولداً من الذكور والإناث منهم الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود الذي ولد في الخامس من شوال 1354 هـ الموافق 31 ديسمبر 1935 م وكان ذلك في الرياض، و بالترتيب هو الخامس عشرون ابنا لمؤسس السعودية وأمه هي، والجدير بالذكر أنه أحد الأبناء السبعة المعروفين باسم السديريين السبعة، وهو لقب يطلق على أبناء الملك عبد العزيز من زوجته حصة السديري، كما كانت نشأة الملك سلمان بن عبد العزيز مع إخوانه في القصر الملكي بالرياض، أثناء ذهابه مع والده إلى اجتماعات رسمية مع حكام وملوك العالم. .\nقلة من الناس خارج السعودية يعرفون الأمير محمد بن سلمان آل سعود قبل تولي الملك العرش، في عام 2015، بينما الآن ولي العهد البالغ من العمر 35 عامًا هو الحاكم الفعلي لأكبر مورد نفطي في العالم، الأمير محمد بن سلمان لديه عمل في مجموعة من الجهات الحكومية قبل أن يتم تعيينه مستشاراً خاصاً لوالده عندما كان يتولى منصب أمير منطقة الرياض عام 2009 م، وفي عام 2013 م بدأ الأمير محمد بن سلمان في الصعود إلى السلطة بعد عيّن رئيساً لديوان ولي العهد بدرجة وزير، حيث عين والده الملك ولياً للعهد. قبل ذلك بعام، تسببت وفاة الملك عبد الله بن عبد العزيز في تولي الملك سلمان العرش في يناير 2015، وبالتالي تم تعيين نجله وزيراً للدفاع وولياً للعهد.


«نسمت» رياح التغيير على المخيم الأكبر في العالم. مخيم البقعة (220 ألف نسمة) الذي يقع إلى الشمال الغربي من العاصمة الأردنية عمان، حيث اعتصم نهاية الشهر المنصرم، لمناسبة يوم الأرض، العشرات من شبيبة المخيم أمام لجنة خدماته. الاعتصام جاء احتجاجاً على الاستمرار بتعيين أعضاء لجنة الخدمات وللمطالبة بانتخابهم من سكان المخيم. هذا الحراك الشبابي في البقعة فاجأ دائرة الشؤون الفلسطينية التي انتقد صمتها وعدم اهتمامها بمطالب الشباب والأهالي، بحسب ما قال الناشط في اللجان الأهلية في المخيم نهاد سميرات لـ«الأخبار».\nقدم الشباب عريضة إلى دائرة الشؤون الفلسطينية تطالبها بوقف عملية تعيين أعضاء اللجنة من خارج المخيم وداخله، وبالسماح لأبناء المخيم من الناشطين وذوي الكفاءات بخدمة أهلهم عبر إعطاء الاختيار لهؤلاء. وقال سميرات في حديث إلى «الأخبار» إن أهل مكة أدرى بشعابها، وإن الناشطين من أهل المخيم يعرفون نقاط الضعف ومواطن القوة، وهم خير من يمثل مخيمهم، لأنهم على دراية أكبر وأشمل بوضع مخيمهم وحاجاته ومتطلباته.\nشبيبة المخيم قرروا أن يجددوا الاعتصام يوم السبت التالي، وهكذا كان، فاعتصموا في المكان ذاته، وهتفوا ضد الفساد الإداري والمالي، ونددوا بصمت دائرة الشؤون الفلسطينية تجاه مطالبهم. وفي ما يبدو أنه تأثر باستفاقة الشعوب العربية واستلهام لها، هتف المعتصمون «المخيم يريد انتخاب اللجان».\nمن ناحية أخرى، أكد الحراك الشبابي في مخيم البقعة عدم ارتباطه رسمياً بأي تيار أو تنظيم أو حزب سياسي أردني، وعدم انتمائه إلى قوى 24 آذار، ولكنه أكد في الوقت عينه دعمه لأي حراك شعبي للمطالبة بتحسين الوضع المعيشي لكافة المواطنين.\nالمخيم الذي يبلغ عدد سكانه ما يقارب 220 ألف نسمة يعاني ظروفاً اجتماعية صعبة، مثله مثل باقي المخيمات الفلسطينية في العالم. أما على الصعيد الاجتماعي وصعيد النشاطات، فإن النوادي الرياضية تعدّ متنفساً لدى الكثير من أبناء المخيم. فنادي البقعة الرياضي ونادي يرموك البقعة من أكبر وأقوى النوادي الرياضية على صعيد الأردن، وخصوصاً في مجالي كرة القدم والملاكمة.\nويضم الحراك الشبابي مجموعة متطوعين يعملون في الجمعيات الأهلية، مثل نوادي الأيتام في المخيم وجمعيات الرعاية الاجتماعية، حيث يرى العديد من الشبان في الناشط السياسي والمناضل الشعبي عدنان الأسمر مثلاً أعلى لهم، بسبب تفانيه في خدمة أبناء المخيم وإنشاء العديد من الجمعيات الأهلية، من دون الانزلاق إلى ما سمّوه صراع الفصائل والتنظيمات داخل المخيم على إدارة النوادي والمنظمات الأهلية.\nالحراك الشبابي لم يعلن خطوات أخرى، لكن يبدو أن الثورات العربية بشكلها المطلبي الاجتماعي وصلت إلى مخيمات فلسطينية لطالما بقيت حذرة من المشاركة في الحراك السياسي في الأردن، وذلك تخوفاً من الدعايات التي يطلقها التيار اليميني في الحركة السياسية الأردنية التي ترفع فزاعات مشاريع التوطين، وتروّج للخوف من تدخّل الفلسطينيين... ويبدو أن التيارات اللبنانية اليمينية بدأت تلاقي صدى لها في الأردن، في هذا المكان بالذات. ولكن شبيبة المخيم ما زالوا كما كانوا منذ أكثر من 50 عاماً، في حالة ثورية ورافضة للأوضاع المزرية التي تفرض عليهم. وهذه الروح تتجلى الآن تحت شعار «المخيم يريد انتخاب اللجان».\nترى وكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا) أنها مسؤولة عن تقديم الخدمات إلى عشرة مخيمات فلسطينية على الأراضي الأردنية، وهي تلك التي أقيمت بإشرافها، بينما تقول الحكومة الأردنية إن على أراضيها ثلاثة عشر مخيماً. ومخيم البقعة من أكبر المخيمات الفلسطينية في الأردن، بل في العالم، إذ يبلغ عدد سكانه 200 ألف نسمة. ويشار إلى أن طلاب مخيم البقعة في الجامعات الأردنية يحصلون على أعلى النسب في الطب والتمريض والهندسة وتربية الطفل، متميّزين بتفوّقهم الأكاديمي على مستوى المملكة.


سيكولوجية كرة القدم - Mqroo2\nيوفر هذا المجلد تحليلًا حديثًا للموضوعات المهمة التي تشمل اتساع نطاق علم نفس كرة القدم بما في ذلك الدافع والشخصية والعمليات المعرفية والعواطف ؛ أساسيات التدريب تطوير اللاعبين الشباب. وتحسين اللاعبين على مستوى الشباب. مع أكثر من 300 صورة بالألوان الكاملة والكتابات التفصيلية ، يعد هذا الكتاب كنزًا من الأفكار لأي عالم نفسي أو مدرب كرة قدم طموح. المؤلفان ، مايكل جوريان وكيفين لانسر ، هما عالمان نفسيان محترفان يتمتعان بخبرة تزيد عن ثلاثين عامًا في المجالات ذات الصلة بعلم النفس التنموي والتعليم. مع أربعين عامًا من الخبرة ، فهم خبراء في الطفولة والمراهقين وكرة القدم وعلم النفس.\nكرة القدم للشباب هي رياضة متنامية في العديد من البلدان ، وأصبح علم نفس كرة القدم للشباب جزءًا أساسيًا من المناهج الدراسية في العديد من المدارس والكليات. يقدم هذا الكتاب الأساسيات لتدريب المدربين والفرق لمدرب محتمل بالإضافة إلى توفير البحوث الأساسية لمدربي الكلية. تتضمن أساسيات تدريب كرة القدم نظرة مفصلة على الأنواع المختلفة من المناصب والوظائف ، وتطوير الفريق ، وتطوير اللاعبين الفرديين. سيتم مناقشة أساسيات التدريب مثل إدارة الوقت وحل المشكلات وتحديد الأهداف والمهارات العقلية والمهارات البدنية. توضح مجموعة كبيرة ومتنوعة من أمثلة الحياة الواقعية أهمية هذه المفاهيم. ينتهي الكتاب بملخص مفيد للموارد وببليوغرافيا سيكولوجية كرة القدم.\nهذا هو الكتاب الثاني في سلسلة علم النفس الرياضي للمحترفين. الكتاب الأول كتبه غوريان وركز على الخصائص التي تجعل عالم النفس الرياضي ناجحًا. يقدم هذا الكتاب دليلاً عمليًا لمحترفي علم النفس الرياضي. المعلومات الأساسية من هذا النص هي نفسها بالنسبة للمجلد الأول ولكن بتفاصيل أفضل ومزيد من التفاصيل حول بعض المفاهيم النفسية المهمة للمهنيين في هذا المجال. المفهوم الأساسي الجديد في هذا النص هو أهمية الصلابة الذهنية.\nيتناول هذا الكتاب الثالث في سلسلة علم النفس الرياضي للمحترفين تدريب الشباب على كرة القدم. يحتاج المدربون الشباب إلى تقنيات متقدمة للتعامل مع الأطفال الذين قد يكون لديهم اختلافات في التعلم أو مشاكل سلوكية أو تحديات أخرى. يساعد علم النفس الرياضي المدربين على تحديد المشكلات حتى يتمكنوا من تطوير طرق فعالة للتعامل مع هذه المواقف. يحتوي الكتاب على مراجعات لمجلات مهمة ومواد بحثية أخرى. يتضمن ملخصًا موجزًا للصفات العشر للمدربين الناجحين ، والأساطير الرئيسية حول تدريب الشباب ، وتوصيات حول تطوير برامج تدريب كرة القدم للشباب الناجحة سيكولوجية كرة القدم.\nيتناول الكتاب الرابع في سلسلة علم النفس الرياضي للمحترفين الجوانب النفسية لأداء الرياضي. لا يتمتع الرياضيون المتميزون بقدرة بدنية فائقة فحسب ، بل يتمتعون أيضًا بميزة في تطوير المهارات النفسية التي تترجم إلى نجاح أكبر في هذا المجال. يشرح المؤلفون كيف يساهم علم نفس الرياضي في نجاحهم. يقدم هذا الكتاب وصفًا تفصيليًا لكيفية تفكير الرياضيين وكيفية معالجتهم للمعلومات. كما يصف العلاقة بين العوامل النفسية والجسدية التي تؤثر على أداء اللاعبين.\nالكتاب الخامس في هذه السلسلة عن علم النفس الرياضي للمحترفين يتناول القيادة. يجب على المدرب تنمية وتشجيع الفريق بأكمله إذا كان يتوقع النجاح. يجب أن يخلق المدربون بيئة يشعر فيها الأعضاء بالراحة عند طلب المساعدة عند الحاجة ، حيث يشعرون بالثقة في قدرتهم على مناقشة المشاكل مع المدرب ، وحيث يكون الجميع على استعداد لفعل ما يلزم لتحقيق الفوز. يؤكد المؤلفون أنه يجب على القادة بناء الثقة بالنفس من أجل تحقيق النجاح ، وأنه من خلال مساعدة الفريق بأكمله على أن يصبح أكثر ثقة بالنفس ، سيكون القائد أكثر فعالية سيكولوجية كرة القدم.\nيتناول الكتاب الأخير من هذه السلسلة دور الصلابة العقلية. الصلابة العقلية هي مجموعة فرعية من علم النفس الرياضي وترتبط ارتباطًا مباشرًا بنجاح المدرب. يؤكد المؤلفون أن المدرب يمكنه الحصول على أفضل تدريب كرة قدم في العالم ، ولكن إذا لم يتمكن من غرس الصلابة الذهنية داخل الفريق ، فستكون النتائج أقل من الأمثل. يراجعون عددًا من العمليات النفسية التي يمكن استخدامها لمساعدة الناس على بناء الصلابة العقلية ، بما في ذلك التخيل والتفكير العقلاني وزيادة الثقة وزيادة مهارات التأقلم. كما يقومون بمراجعة بعض العلامات الشائعة لاضطرابات الشخصية ويوصون بعدة طرق للتعامل مع الأشخاص الذين يعانون من مثل هذه الاضطرابات. يمكن أن يكون هذا الكتاب بمثابة مقدمة لمجال علم النفس الرياضي ويمكن أن يكون بمثابة مرجع للدراسات المستقبلية.\nبشكل عام ، هذا كتاب رائع لأولئك الذين يبحثون في علم نفس كرة القدم ويحاولون معرفة كيفية تطبيقه على ممارساتهم الشخصية. التدريب هو أكثر بكثير من مجرد الفوز بالألعاب ، واللعبة الذهنية لا تقل أهمية عن أي جانب آخر من جوانب اللعبة. من خلال دمج مبادئ علم النفس الرياضي في تدريب وتدريب الفريق ، يمكن للمدربين تمكين لاعبيهم من بناء ثقة أكبر في أنفسهم. كل هذا يضيف إلى فريق أكثر سعادة ، وهذا كله لصالح شخص ما سيكولوجية كرة القدم!


Nawaat – في اليوم العالمي للمرأة : تحية وفاء مغاربية الى فاطمة المرنيسي\nفي اليوم العالمي للمرأة : تحية وفاء مغاربية الى فاطمة المرنيسي\nيصادف الاحتفال ب8 مارس مرور مائة يوم على رحيلك أيتها الغالية و الكلمات تأبى أن تطاوعني لتوديعك. كيف لي أن أرثيك و أنت لزلت حية ترزق في كل الأماكن\nيصادف الاحتفال ب8 مارس مرور مائة يوم على رحيلك أيتها الغالية و الكلمات تأبى أن تطاوعني لتوديعك.\nوكيف لي أن أودعك و نحن لم نلتقي خلال الخمسة سنوات الأخيرة التي شهد فيها العالم و المغرب الكبير على وجه التحديد أعنف الهزات و كان بودي أن نجلس و أن نتحدث بعيدا عن ضوضاء السياسيين عن ما يحدث حولنا و أن أتحمس أنا و أن تدعوني كالعادة لتنسيب الأمور و نخرج من ثمة بخطة عملية قوامها تنوير الفكر و سلاحها مزيد من التضامن بين نساء المغرب الكبير و رجاله المستنيرين.\nكيف لي أن أرثيك و أنت لا زلت حية ترزق في كل الأماكن.\nفي النادي الطاهر الحداد عندما استضفناك لأول مرة لتقدم لنا كتاب فاتنة آيت الصباح* حول “المرأة في اللاوعي الإسلامي” الصادر في 1982 و كم كنتُ معجبة بهذه الجرأة الهادئة (والتي لا تخلو من الدعابة) التي دافعت بها عن صاحبة الكتاب أمام السيل الهائل من النقد الموجه لها.\nفي جمعية النساء التونسيات للبحث من أجل التنمية عندما قبلت الإشراف على ورشات الكتابة لتدوين تجربة حركة النساء التونسيات إيمانا منك بضرورة إبراز صورة المرأة و تعزيز الأخوتية المغاربية الى حد أننا لقبناك بسقراطة المغرب. و قد عقبت هذه الورشة ورشات مغاربية و كان عطاءك متدفقا و بلا حدود.\nكيف لي أن أزور المغرب بدونك و الرباط و الهرهورة و السويسي و الخميسات شهود على استضافاتك المتكررة و في كل لقاء كنا نُعِدُّ للقاء قادم قصد بناء المغرب الكبير مغرب بلا حدود و بلا فوارق. كنا في كل مرة سعداء بأن نلتقي لتكسير الحواجز الفكرية بين نساء و رجال المغرب و أيضا بين الغرب و المغرب.\nسوف أكون يتيمة إن عدت لألمانيا و فرنسا و كل البلاد الأوروبية بدونك لأنك كنت جسر العبور بين مختلف هذه الحضارات. خبرت الأفضل فيها فأبرزته و تفطنت للسيئ منها فنقدته. صدعت بها مدوية : الحريم ليس عربيا فقط بل موجودا أيضا في الموروث الأوروبي.\nكنت أولى من طرحت إشكالية الدين و الجنس و السلطة و ها نحن نتخبط فيها لأن المثقفين و السياسيين في أوطاننا لم يتفطنوا لطرحك المبكر و لم تكن لهم المسافة الكافية التي يجب إن تتوفر لمعالجة الأمور بالحكمة المطلوبة.\nكيف لي أن أبكيك أيتها الصديقة العزيزة و الأخت الكبرى التي لم تلدها أمي و أنت لازلت حية موجودة في كل الأماكن و خلف كل الأسطر. أعدك بأنني سوف أفعل ما طلبته منك جدتك الياسمين : « إن أفضل طريقة تتذكرين بها جدتك هي أن تظل التقاليد حية فيك و آن تروي حكايتها المفضلة من “ألف ليلة و ليلة” حكاية “المرأة التي تلبس كسوة الريش”. لقد حفظت عن ظهر قلب هذه الحكاية التي ترويها شهرزاد. إن رسالتها بسيطة : على المرأة أن تحيى كالرّحّل عليها أن تظل دائما مستعدة و متأهبة للرحيل حتي و أن كانت محبوبة. ذلك أن الحب هو الأخر في رأي شهرزاد قد يصبح قيدا ».\nسوف أفعل ذلك وفاء لك و لجدتك الياسمين و لجدتي و لكل الأحرار الصادقين في العالم.\nرشيدة النيفر مواطنة مغاربية نسوية\n*فاتنة آيت الصباح هو الاسم المستعار الذي اختارته فاطمة المرنيسي لامضاء الطبعة الأولي باللغة العربية لكتابها “المرأة في اللاوعي الاسلامي” الصادر سنة 1982\n8 mars\tDroits des Femmes\nDocteur en droit et ancienne présidente de l’association des journalistes tunisiens.\nAlerte rouge : Vers la création d’un super ministère arabe de l’information\nChronique d’une éviction annoncée du Pdg de la Télévision Tunisienne\nالإستقبال نـواة بالعربية في اليوم العالمي للمرأة : تحية وفاء مغاربية الى فاطمة المرنيسي


خبير اقتصادي يكشف دلالات ارتفاع احتياطي النقد الأجنبي - المصريون\nخبير اقتصادي يكشف دلالات ارتفاع احتياطي النقد الأجنبي\nالثلاثاء، 08-09-2020 12:45 ص خالد الشرقاوي\nقال الدكتور فخري الفقي أستاذ الاقتصاد ومستشار صندوق النقد الدولي إن ارتفاع احتياطي النقد الأجنبي يؤكد صلابة الاقتصاد المصري ويعني تغطية واردات مصر لمدة 8 أشهر.\nوتابع في مداخلة هاتفية مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج صالة التحرير المذاع على قناة صدى البلد، أن الزيادة في الاحتياطي تستمر للشهر الثالث على التوالي وهو ما يؤكد أن الاقتصاد يتصاعد رغم جائحة كورونا كما أن احتياطات الذهب لها مفعول جيد ببلوغها 79 ونصف طن ذهب.\nوأضاف أن مكونات الاحتياطي صلبة سواء من العملات أو الذهب وترتيبنا رقم 6 في الوطن العربي باحتياطي الذهب.\nوأشار الفقي إلى أن مصر ملتزمة دوما في تسديد أقساط القروض تعدت في 9 أشهر مبلغ 12 مليار دولار ومع ذلك يزيد الاحتياطي النقدي .\nوأوضح أن ما تنتجه مصر من الكهرباء خلال السنوات الست السابقة تم مضاعفته ليصبح هناك فائض في الإنتاج ويتم البحث عن تصديره.\nأول تعليق من ماكرون على وفاة مارادونا\nوفاة الحقوقي حافظ أبو سعدة متأثرًا بـ «كورونا»\nمصر تدعم السودان بـ 4 طائرات لإنقاذ ضحايا السيول\nالكشف عن حقيقة طلب "مبارك" مني تفويت مباراة فرنسا بكرة اليد\n"الري" تكشف تأثير فيضانات السودان على مصر


قائد شرطة دبي "يتعرض لتهديدات بالقتل من قبل الموساد"\nالموضوع: قائد شرطة دبي "يتعرض لتهديدات بالقتل من قبل الموساد"\n01-10-2010, 15:49 #1\nأعلن قائد شرطة دبي الفريق ضاحي خلفان تميم في تصريحات صحافية أنه تلقى تهديدات بالتصفية الجسدية من قبل الاستخبارات الإسرائيلية بعد كشفه تفاصيل اغتيال القيادي في حركة حماس محمود المبحوح في الامارة مطلع هذه السنة.\nوفي مقابلة نشرت يوم الخميس قال خلفان تميم لصحيفة الاتحاد الإماراتية الحكومية إنه يعتقد أن الموساد وراء تهديدين بالقتل تلقاهما وكان أحدها في رسالة بالبريد الالكتروني والآخر في مكالمة هاتفية تلقاها أحد أقاربه.\nوأضاف قائلا إن شرطة دبي استطاعت تعقب مصدر رسالة البريد الإلكتروني لكنه لم يكشف عن مزيد من التفاصيل. وجاء في الرسالة "احم ظهرك ان كان بمقدورك أن تظل طليق اللسان."\nوفي المكالمة الهاتفية طُلب من قريبه أن ينقل رسالة لخلفان تميم بأن "يلتزم الصمت." وقالت الصحيفة ان المكالمة وصلت "من أحد الغربيين ذوي الجنسية المزدوجة ثبت لاحقا أنه أحد أعضاء الموساد المتقاعدين."\nوحسب خلفان تميم فإن هذا الشخص كان على "القائمة الحمراء" للمطلوبين الذي عممت سلطات دبي صورهم وأسماءهم عبر الانتربول.\nولم يتسن الحصول على تعليق فوري من مسؤولين اسرائيليين يوم الخميس الذي يوافق عطلة يهودية.\nوقاد قائد شرطة دبي التحقيق في اغتيال محمود المبحوح الذي قتل في فندق بدبي في يناير/ كانون الثاني. وكان التحقيق علنيا وهو أمر غير معتاد في المنطقة.\nونشرت شرطة دبي صور 27 شخصا قالت إنهم شاركوا في اغتيال المبحوح. كما نشرت تفاصيل مثيرة عن عملية الاغتيال وأعادت تشكيل مراحلها من خلال تسجيلات كاميرات المراقبة في المطار والفنادق ومراكز التسوق في دبي.\nووترت المعلومات التي كشف عنها خلفان تميم بشأن المشتبه بهم علاقات إسرائيل مع عدة دول. وكانت المعلومات التي كشف عنها في عدد من المؤتمرات الصحفية والمقابلات مع وسائل الاعلام أفادت بأن فرقة الاغتيالات استخدمت جوازات سفر مزورة من بريطانيا وايرلندا والمانيا وفرنسا واستراليا.\nولم تؤكد اسرائيل او تنف لعب دور في اغتيال المبحوح. لكن أشخاصا مقيمين في إسرائيل لهم نفس أسماء المشتبه بهم ويحملون جنسيات مزدوجة أن هوياتهم انتحلت فيما يبدو.\nوأثار استخدام جوازات سفر مزورة فيما يبدو انتقادات عالمية. وطردت ايرلندا وبريطانيا واستراليا دبلوماسيين اسرائيليين.\nوقد أفرج القضاء الألماني بكفالة الشهر الماضي عن يوري برودسكي الذي تسلمته برلين من بولندا ويشتبه بأن يكون عميل استخبارات اسرائيلي متورطا في اغتيال المبحوح واستخدم جواز سفر الماني باسم مايكل بوندهايمر.\n01-10-2010, 15:54 #2\nرد: قائد شرطة دبي "يتعرض لتهديدات بالقتل من قبل الموساد"\n"احم ظهرك ان كان بمقدورك أن تظل طليق اللسان."\nمهما فعلت اسرئيل من قذرات\nلن يغفل العالم عن أفعالها\nلانها أصبحت مكشوفه من قبل الكُل


عمر العبداللات.. يطرب جمهور مهرجان ابو ظبي السينمائي.. الليلة\nقريباً.. «مايكروسوفت لوميا» بدلاً من «نوكيا»!\nأطلق موقع التدوين المصغر «تويتر»، الحساب الرسمي لتقديم الدعم والمساعدة للمغردين باللغة العربية. وجاء في التغريدة الأولى للحساب: «نرحب بكم في الحساب الرسمي لدعم مستخدمي تويتر باللغة العربية، تابعونا للحصول على آخر أخبار وتحديثات الدعم في تويتر». وقام أكثر من 8000 مستخدم بمتابعة الحساب في اول 12 ساعة على اطلاقه.\nومعروف ان موقع تويتر هو أحد أشهر مواقع الشبكات الاجتماعية، يقدم خدمة التدوين المصغّر والتي تسمح لمستخدميه بإرسال «تغريدات» عن حالتهم أو عن أحداث حياتهم بحد أقصى 140 حرف للرسالة الواحدة. وذلك مباشرة عن طريق موقع تويتر أو عن طريق إرسال رسالة نصية قصيرة SMS أو برامج المحادثة الفورية أو التطبيقات التي يقدمها المطورون مثل الفيس بوك و TwitBird و Twitterrific و Twhirl و twitterfox.\nوتظهر تلك التحديثات في صفحة المستخدم. ويمكن للأصدقاء قراءتها مباشرة من صفحتهم الرئيسية أو زيارة ملف المستخدم الشخصي، وكذلك يمكن استقبال الردود والتحديثات عن طريق البريد الإلكتروني، وخلاصة الأحداث RSS وعن طريق الرسائل النصية القصيرة SMS وذلك باستخدام أربعة أرقام خدمية تعمل في الولايات المتحدة وكندا والهند بالإضافة للرقم الدولي والذي يمكن لجميع المستخدمين حول العالم الإرسال إليه في المملكة المتحدة. (البوابة العربية)


الركض بعد قسم C - اللياقه البدنيه - 2022\nالركض بعد قسم C\nالركض مع طفلك هو وسيلة ممتازة للحصول على الشكل بعد قسم C.\nعلى الرغم من أن العمليات القيصرية شائعة - حيث أن 32.8 في المئة من النساء يلدن بهذه الطريقة وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة - إلا أنها لا تزال عملية جراحية كبيرة في البطن ، ويمكن أن يستغرق الشفاء أسابيع أو حتى أشهر. يمكن أن تساعدك على العودة إلى ممارسة روتينية مثل الركض في العودة إلى الشكل ، ولكن عليك أن تأخذ ببطء في البداية والحصول على إذن الطبيب قبل البدء في ممارسة الرياضة.\nالركض ، مثله مثل كل التمارين الرياضية ، يمكن أن يخفض ضغط الدم ، ويقلل من خطر الإصابة بمشاكل القلب ويساعدك على الحفاظ على وزن صحي. ولكن بعد الحمل ، يصبح التمرين أكثر أهمية. ذكرت عيادة مايو كلينك أن التمرينات يمكن أن تزيد من مزاجك ، حتى تساعد في منع اكتئاب ما بعد الولادة. نظرًا لأن ألم القسم C قد يعني أنك تقضي أسابيع في أن تكون مستقرة ، يمكن للركض أن يساعدك أيضًا على استعادة لون العضلات ، والتخلص من توتر العضلات والشعور بتحسن في جسمك.\nقد يؤدي النشاط الشاق مباشرة بعد القسم C إلى تمزق الغرز أو التداخل مع وقت الشفاء. لهذا السبب ، تنصح جمعية الحمل الأمريكية بعدم ممارسة أي تمرين حتى يخبرك طبيبك بأنه آمن. هذا يعني عادة الانتظار من 6 إلى 8 أسابيع ، ولكن إذا كان لديك ولادة معقدة أو أصيبت بعدوى ، فقد تضطر إلى الانتظار لفترة أطول.\nبناء على الركض\nقبل البدء في الركض ، جرّب فترات قصيرة من المشي لبناء قوة القلب والأوعية الدموية ببطء. يمكن أن تساعدك التدريبات اللطيفة القائمة على القوة على إعادة بناء لون العضلات ، ويمكنك استخدام هذه كجزء من عملية الاحماء قبل الركض. تمرين الركض لفترات زمنية قصيرة بعد ممارسة المشي لعدة أيام وقم بالتدريج لمدة 30 دقيقة أو أكثر من الركض في المرة الواحدة. إذا وجدت أنك لا تستطيع الركض طوال الوقت ، فحاول التناوب بين المشي والركض. إذا كنت تشعر بالقلق إزاء ندبك ، اسأل طبيبك عن اللباس الداخلي الداعم للقسم C ، والذي يمكن أن يساعد في حماية شق أثناء ممارسة الرياضة.\nإذا كنت ترغب في إنقاص وزن الطفل ، فإن الاستثمار في عربة الركض والجري مع طفلك يمكن أن يجعل تمرينك أكثر صعوبة ويساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية. من الحكمة الركض مع شريك أو على مسار أو بالقرب من المنزل في المرات القليلة الأولى التي تقوم فيها بذلك بعد قسم C الخاص بك. بهذه الطريقة ، إذا وجدت أنك غير قوي بما يكفي لمواصلة أو تطوير الألم في موقع شق ، يمكنك بسهولة الحصول على المساعدة. قد يستغرق الأمر عدة أشهر قبل أن تبدأ في فقدان الوزن ، ولكن كلما مارست تمرينًا أكثر ، زاد وزنك.\nشاهد الفيديو: سين جيم 1: الأكل قبل الرياضة أو بعدها (كانون الثاني 2022).\nCopyright 2022 \_ الركض بعد قسم C...


التكافؤ مع وحدات الحجم الأخرىعدل\nاستخدامات البوصة المكعبةعدل\nحجم صناديق الكهرباءعدل\n↑ أ ب ت مذكور في: ISO 80000-3:2006 Quantities and units—Part 3: Space and time. القسم: 3-4.B.a. الناشر: المنظمة الدولية للمعايير. لغة العمل أو الاسم: الإنجليزية. تاريخ النشر: 1 مارس 2006.\nآخر تعديل بتاريخ 5 مايو 2021، في 18:54


الحديد الخام معدات عملية . خام الحديد عملية استخراج المعدات خام الحديد عملية إثراء قائمة خام الحديد إثراء معدات المصانع الخام المعدات اللازمة لعملية إثراء والكيميائية لإستخراج أكبر نسبة من خام الكرومايت.\nالحديد خام تجهيز آلة السعر الحديد إثراء خام التعويم evolmx. حار بيع كفاءة عاليةصغيرة معدات استخراج الذهب آلة التعويم ... احصل على السعر\nمعدات استخراج خام المنغنيز لفيتنام الذهب خام معدات الطحن خام الذهب مصنع طحن خام الذهب طحن معدات studiokcoin خام الذهب طحن معدات mill (grinding) wikipedia, the free encyclopedia a mill is a device that .\nاستخراج خام الحديد dragoncrushers YouTube. Oct 10, 2013· للعمل دائما أصعب لزيادة قيم استثمارات عملائنا في مجال التشييد والبناء والبقاء المورد fundemantal مع عادتنا ... أربعة أنواع من الفحم معدات استخراج ...\nالكرة المطاحن خام الحديد معدات. الكروميت خام محطم آلة كم تبلغ تكلفه مصنع الحديد 600 tph تهتز الشاشة معدات استخراج الماس أفريقيا كل واحد في آلات تعدين الذهب الآت طحن العلف الحيواني البلوت\nآلات استخراج الحديد من خام الحديد. الحديد عملية استخراج خام خام الحديد استخراج معدات مزيد من المعلومات خام الحديد هناك العديد من الطرق المستخدمة في كسارة الحجر الجيري التي لنا معدات الكسارة.


سباق الترياتلون الأبطال الأوروبي للمجموعة العمرية 2016 - مراجعة | Aropec الأخبار والأحداث | AROPEC SPORTS CORP.\nسباق الترياتلون الأبطال الأوروبي للمجموعة العمرية 2016 - مراجعة / تأسست Aropec Sports Corp. منذ عام 1963 ، وقد قدمت منتجات وخدمات الرياضات المائية المتميزة إلى 86 دولة لأكثر من نصف قرن. بدءاً من الغوص ، وسعنا نطاق خبرتنا إلى ركوب الأمواج والسباحة ، والآن حققنا قفزة هائلة في الترياتلون والرياضات الخارجية.\nAropec European Age-Group Triathlon Champs 2016-Review Introduction\n2016/05/22 Aropec الرياضة\nAropec فريق برعاية Aropec "Hartree Bike Craft JETS" بالمركز الأول في اللعبة!\nبطولة الترياتلون الأبطال الأوروبية للمجموعة العمرية 2016 - مراجعة\n02/06/2016 بواسطة calrei10\nيوفر موقع المعرض العالمي لعام 1998 في لشبونة البرتغال مكانًا مثاليًا لبطولة الترياتلون الكبرى وبعد منافسة ناجحة في عام 2008 ، عادت البطولات إلى نفس المكان في مايو 2016. كان ستة رياضيين من Hart Hart Bike Bike JETS يتنافسون مع جيل هيسلوب ، جو Tomaney ومايك غودارد لأول مرة في سباق مسافة العدو.\nكان جو أول من حطم وحطم السباحة جالسا في حزمة الرصاص والخروج من الماء في غضون 10 ثوان من الرصاص. كان بالكاد خارج الماء قبل أن يحين دور مايك لمعالجة القفاز الذي يبلغ طوله 750 مترًا وهو السباحة المفتوحة في المياه. وجد مايك أحد أفضل ملابسه على الإطلاق في العثور على مياه صافية وعقد وتيرة متساوية ، حيث كان يصعد في الطريق المنحدر العاشر من أصل 26 في مجموعته العمرية. كانت جيل تالية ، ومثل مايك وضعت كل شيء عملنا عليه في التدريب موضع التنفيذ لشغل مكان في المجموعة الثانية التي تخرج بعد 60 ثانية فقط من بعض أقوى الفتيات في AG. من خلال هذه النقطة ، كان جو على الدراجة ويقوم بما يكفي للبقاء على اتصال دائمًا. من الإنصاف أن نقول إن دورة الدراجات في لشبونة لا تتناسب مع نقاط قوة جو أو جيل أو مايك ، لكنها شهادة لكل منهم على أنهم ركزوا على ما تمكنوا من السيطرة عليه واستفادوا منه أكثر من خلال المرحلة المتوسطة. على المدى والجري 6/38 وضع جو يصل إلى 8 وأفضل أبطال أوروبا حتى الآن. لم ينتج مايك أسرع شوط له ، إلا أنه حقق أفضل شوط يمكن أن يفعله في ذلك اليوم ودفع نفسه إلى بريطاني سادس وثاني يؤمن له مكانه في دوسلدورف ، العام المقبل. طار جيل. بصريا ، واحدة من الأسرع في الدورة في أي وقت ، ركضت أسرع مما فعلت في أي وقت مضى للانتقال إلى المركز السادس في أبطالها الأوروبية الأولى - هناك المزيد في المستقبل!\nالأحد والوقت لسباقات المسافات الأولمبية. آيس جينكينز هي الفضية الأسرع وأسرع بريت في العام الماضي ، وهي أول طائرة من نوع JETS تثير المياه البرتغالية التي كانت ، حتى هذه اللحظة ، هادئة ودعوة لبدء السباق. وقالت بعد أن احتلت السباق المركز الثالث في مجموعتها وأول مرة في مجموعتها في البطولة "هذا ما كنت أحاول دائمًا السباحة فيه". رآها T1 السريع على الدراجة كأنثى الأولى ، وهو موقف لم يتحدىه أي شخص آخر لبقية السباق! كان مارتن جور وجو فيليبس خارجان أيضًا قبل أن تغادر أليس الماء ، ومثلها مثل بقية الفريق ، كان لديها إلى حد بعيد أفضل سباحة لهما على الإطلاق للخروج من 13/57 و 2/29 على التوالي. يناسب طريق الدراجات غير الفني المسطح أليس وجو اللذين وضعا في أول و 2 أسرع انشقاقات اليوم في AG. على الرغم من أن ذلك لم يناسب مارتن ، إلا أن انقسامه يعكس في الواقع مجهودًا رائعًا يجب الإشارة إليه كمثال آخر على تنفيذ الدرجة الأولى. كل ثلاثة يستطيعون الجري وفعل الثلاثة! سعت أليس بعيدًا عن فوزها بـ AG بأكثر من 7 دقائق ، وهي التالية الأسرع التي تفوز بأكثر من 2 دقائق وتخطت 8٪ من الفائز الذكر - بطل أوروبا. بكل بساطة ، وهذا هو النخبة! وضع مارتن في واحدة من أسرع دورات اليوم ليحتل المركز الثامن والثالث من بطولة بريطانيا (التأهل المسبق لعام 2017) فيما كان "أفضل أداء له في الأبطال الرئيسية". لإنهاء اليوم مع اثارة ضجة ، فاز جو - الذي كان قد احتل المركز الثامن في عام 2015 ، القط 40-44 بفارق دقيقتين - بطل أوروبا!\nيرجع نجاح JETS إلى عدد من العوامل. فيما يلي بعض النقاط الرئيسية:\n1) الرياضيين الفكر مهنيا. قد تكون هواةً - لكن لا يزال بإمكانك التفكير باحتراف.\n2) شتاء ثابت من الجهد التدريبي الجيد الحكم.\n3) النهج الفردية على أساس الدروس المستفادة من العام الماضي.\n4) فريق من الأفراد ، مبنية حول فرقة مستعبدين بشدة.\nأحسنت لجميع أولئك الذين تنافسوا بشكل جيد. شكرًا للعائلة والأصدقاء الذين أيدوا ، JETS في الوطن والجهات الراعية الرائعة - بدونك ، لن تكون هذه النتائج ممكنة.\nأحضر ما تبقى من عام 2016!\nجويل اينوك (مدرب رئيسي ، هارتري بايك كرافت جيتس)


جبل إيغود "مهد البشرية" يصنف تراثا وطنيا في المغرب - Alghad\nجبل إيغود “مهد البشرية” يصنف تراثا وطنيا في المغرب\nالرباط – صنفت السلطات المغربية موقع جبل إيغود “مهد البشرية” منذ اكتشاف بقايا عظام عائدة للانسان العاقل فيه تعود الى 300 الف سنة وتعتبر الاقدم في العالم، تراثا وطنيا.\nوورد القرار في نسخة الشهر الحالي من الجريدة الرسمية المغربية.\nوقال الاستاذ في المعهد الوطني المغربي لعلوم الآثار والتراث والمشارك في الابحاث في الموقع عبد الواحد بن نصر لوكالة فرانس برس ان “تصنيف موقع بهذا الحجم مهم جدا لحفظه”.\nواضاف انه اجراء ايجابي للباحثين موضحا ان التنصيف سيؤدي الى اقامة منطقة عازلة حول الموقع الذي اجرى فيه فريق من الاثار بقيادته وقيادة عالم الانتروبولوجيا الفرنسي جان-جاك اوبلان ابحاثا فيه.\nوباشرت السلطات المغربية كذلك دراسة لتطوير الموقع تشمل خصوصا إقامة سياج وترتيبات لتسهيل الوصول اليه على ما اوضح بن نصر.\nواوضح ان هذه اجراءات الحماية والتطوير ضرورية قبل ادراج الموقع على قائمة التراث العالمي للبشرية التي تعدها منظمة اليونسكو.\nواشتهر جبل إيغود عالميا في حزيران (يونيو) عندما نشر بن نصر واوبلان اعمالا حول تأريخ عظام بشرية تعود الى 300 الف سنة اي “اقدم انسان عاقل يعثر عليه في افريقيا والعالم”.\nوهي اقدم باكثر من مئة الف سنة من بقايا عظام بشرية اكتشفت في اثيوبيا.\nوكان وزير الثقافة محمد الأعرج، وصف عملية اكتشاف بقايا عظام لأقدم إنسان عاقل في موقع جبل “إيغود”، نواحي مدينة اليوسفية، بـ”الحدث التاريخي”. وقال إنّ هذا الاكتشاف العلمي “يستدعي إعادة النظر في كتابة تاريخ البشرية”.\nالاكتشافات الحديثة في جبل إيغود ليست الأولى من نوعها، فهذا الموقع الأثري معروف منذ العام 1960، إذ اكتُشفت فيه بقايا إنسان من طرف الباحث الفرنسي إميل نوشي، يعود تاريخها إلى 50 ألف سنة، وفي الثمانينيات من القرن الماضي جرى اكتشاف بقايا إنسان جديدة يعود تاريخها إلى 110 آلاف سنة، قبل أن يتمّ اكتشاف البقايا الأخيرة، والتي يعود تاريخها إلى 315 ألف سنة.\nوكانت أقدم بقايا إنسان عاقل توجد بكلّ من كينيا، وتعود إلى 200 ألف سنة، وأخرى توجد بجنوب إفريقيا، يعود تاريخها إلى 260 ألف سنة. وجاءت اكتشافات جبل إيغود لتجعل من المغرب مهدا لأقدم إنسان عاقل، لكنَّ هذا المُعطى ليس قارّا، إذْ يُمكن أن يتمّ اكتشاف بقايا إنسان أقدم من الذي اكتُشف في المغرب مستقبلا، حسب عبد الواحد بنصر. – (وكالات)\nإشادة أممية لسرعة استجابة الأردن على إمداد عائلات الركبان بالمساعدات\n"في أثر غيمة".. رحلة إلى داخل الإنسان


ما هو زيت اللوز - تعرف على كيفية استخدام زيت اللوز - مثير للإعجاب\nربما لاحظت مؤخرًا مجموعة متنوعة من الزيوت المتاحة ليس فقط للطهي ولكن للاستخدامات التجميلية أيضًا. زيت اللوز هو أحد هذه الزيوت ، وليس شيئًا جديدًا. كان اللوز السلعة الأكثر سخونة على "طريق الحرير" بين آسيا والبحر الأبيض المتوسط ، وهو الخيار المفضل لممارسي الأيورفيدا لأكثر من 5000 عام. ما هو زيت اللوز وكيف تستخدمه؟ تحتوي المقالة التالية على معلومات عن زيت اللوز حول استخدامات زيت اللوز.\nيدرك معظمنا الفوائد الصحية لتناول اللوز الحلو. زيت اللوز له فوائد صحية أكثر من طحن الجوز اللذيذ. زيت اللوز هو ببساطة الزيت العطري المستخرج من الجوز. وُجد أن هذا الزيت النقي غني بفيتامين E والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والبروتينات والبوتاسيوم والزنك ، مما يجعله ليس فقط صحيًا للقلب ولكنه مفيد للبشرة والشعر.\nمعلومات عن زيت اللوز\nاللوز ليس في الواقع من المكسرات ، بل هو دروب. هناك كلا من اللوز الحلو والمر. عادة لا يؤكل اللوز المر لأنه يحتوي على سيانيد الهيدروجين ، وهو مادة سامة. ومع ذلك ، يتم عصرها في زيت اللوز المر. عادة ، على الرغم من ذلك ، فإن زيت اللوز مشتق من اللوز الحلو ، وهو النوع الجيد لتناول وجبة خفيفة.\nموطنها البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط ، تعد كاليفورنيا أكبر منتج للوز في الولايات المتحدة. اليوم ، يتم إنتاج 75٪ من إمدادات اللوز في العالم في سنترال فالي بكاليفورنيا. سيكون هناك اختلاف طفيف في زيت اللوز اعتمادًا على التنوع والمكان الذي تزرع فيه شجرة اللوز.\nيجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية المكسرات تجنب استخدام زيت اللوز ، ولكن يتساءل البقية منا عن كيفية استخدام زيت اللوز.\nكيفية استخدام زيت اللوز\nهناك العديد من استخدامات زيت اللوز. يمكن استخدام زيت اللوز للطهي. إنها مليئة بالدهون الصحية التي تساعد في الواقع على تقليل الكوليسترول. لكن الطبخ بزيت اللوز ليس بالتأكيد الطريقة الوحيدة لاستخدامه.\nلقرون ، تم استخدام زيت اللوز طبيًا. كما ذكرنا ، يستخدم ممارسو الايورفيدا الزيت منذ آلاف السنين كزيت للتدليك. تم استخدام الزيت لعلاج مشاكل الأوعية الدموية مثل العنكبوت والدوالي وكذلك لعلاج أمراض الكبد.\nيمكن استخدام زيت اللوز كملين وهو في الواقع أخف من الملينات ، بما في ذلك زيت الخروع. يقال أنه يعزز جهاز المناعة بشكل عام. يعتبر الزيت أيضًا مضادًا للالتهابات ومسكنًا.\nوجد أن زيت اللوز يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ويمكن استخدامه موضعياً لتحسين البشرة. كما أنه مطري ممتاز ويمكن استخدامه لعلاج البشرة الجافة. يحسن الزيت أيضًا نسيج الشعر وامتصاصه للرطوبة بالإضافة إلى علاج قشرة الرأس. كما أنه يعالج تشقق الشفاه ويمكن أن يشفي الندبات وعلامات التمدد.\nأحد التحذيرات المتعلقة باستخدام هذا الزيت على الجلد أو الشعر هو أنه دهني ويمكن أن يتسبب في انسداد المسام أو تشقق الجلد ، لذا فإن القليل منه يقطع شوطًا طويلاً.\nتنصل: محتويات هذه المقالة للأغراض التعليمية والبستنة فقط. قبل استخدام أو تناول أي عشب أو نبات للأغراض الطبية أو غير ذلك ، يرجى استشارة الطبيب أو أخصائي الأعشاب الطبية للحصول على المشورة. لا تستخدمه إذا كنت تعرف أي حساسية من المكسرات.\nCasey Gallagher ، MD ، حاصل على شهادة البورد في طب الأمراض الجلدية. وهو أستاذ إكلينيكي في جامعة كولورادو في دنفر ، ومؤسس مشارك وطبيب أمراض جلدية في مركز بولدر فالي للأمراض الجلدية في كولورادو. نُشر بحثه في مجلة New England Journal of Medicine.\nاللوز قوة غذائية. غني بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية ، وقد استخدم الزيت المستخرج من اللوز الصغير ولكن القوي لعدة قرون لصحة الجلد والشعر. بفضل خصائصه المضادة للأكسدة ، يساعد زيت اللوز الحلو بشرتك على أن تبدو متألقة وصحية. كما أنه يستخدم بشكل شائع لعلاج وتهدئة الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما والتهاب الجلد.\nزيت اللوز هو أساس جميل للزيوت العطرية الدافئة والحارة. يتم استخلاص هذا الزيت عن طريق العصر البارد وله رائحة جوزة.\nثقتكم و ثقتكم مهمة جدا بالنسبة لنا. تم اختبار زيوتنا GC / MS (كروماتوغرافيا الغاز / قياس الطيف الكتلي) وهي نقية بنسبة 100٪ وخالية من الملوثات.\nGC / MS هي اختبارات معتمدة تضمن جودة ونقاء زيوتنا بحيث يمكنك التأكد من أن ما تحصل عليه هو أفضل جودة.\nيتساءل البعض هل يمكننا وضع زيت اللوز ليلة كاملة على الوجه؟\nلا ينصح بشدة بوضع زيت اللوز يوميًا على وجهك طوال الليل. إذا كنت ترغب في وضع زيت اللوز طوال الليل على الوجه للتخلص من التجاعيد أو الخطوط الدقيقة ، فلا يمكنك تطبيقه يوميًا.\nيمكنك التقديم مرة أو مرتين في الأسبوع. لماذا لا يمكننا تطبيق زيت اللوز بين عشية وضحاها على الوجه يوميا؟ لأن التجارب والدراسات تظهر أنه عندما نطبق زيت اللوز طوال الليل على الوجه يوميًا ، يحدث اندلاع البثور على البشرة المعرضة للبثور ، كما أنه يؤدي أيضًا إلى فرط تصبغ.\nلذلك إذا كنت تستخدم زيت اللوز لمدة ساعة أو ساعتين ، فبإمكانك وضع زيت اللوز يوميًا على الوجه ولكن إذا كنت تستخدمه طوال الليل فلا يمكنك وضعه يوميًا على الوجه. من الملاحظ أن فرط التصبغ الناتج عن زيت اللوز يصعب علاجه أيضًا.\nكيفية استخدام زيت اللوز للوجه للحصول على مظهر لا تشوبه شائبة\nاحصلي على وجه جميل بزيت اللوز.\nزيت اللوز للوجه - يجب أن تكون قد استخدمت زيت اللوز عدة مرات للحصول عليه شعر صحي ولامع. بعد كل شيء ، إنه أحد أكثر زيوت الشعر شيوعًا التي يستخدمها الناس في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، هل تعلم أنه يمكنك حتى استخدام زيت اللوز للوجه مع العديد من الفوائد؟\nنعم هذا صحيح! زيت اللوز المذهل له استخدامات عديدة للوجه أيضًا. إنها ، على وجه الخصوص ، نعمة لأولئك الذين يعانون من جفاف الجلد. لا يعمل زيت اللوز كعامل ترطيب فعال فحسب ، بل يمنع أيضًا التجاعيد وبطانات العمر على الجلد من خلال محاربة الجذور الحرة.\nاكتشف كيف يمكنك استخدام زيت اللوز حصريًا للوجه أدناه:\n1. كيفية استخدام زيت اللوز للوجه\nيمكن لزيت اللوز التغلب بسهولة على غالبية حزم ومقشرات الوجه التجارية لتنظيف بشرة الوجه وتحقيق هذا التوهج الجميل على الوجه. يمكنك استخدام زيت اللوز لتوهج الوجه بعدة طرق.\nواحدة من أهمها فوائد استخدام زيت اللوز على الوجه هو أنه لا يوفر فقط الرطوبة والتغذية لبشرة الوجه ولكن أيضًا يحارب التجاعيد والبطانات وعلامات الشيخوخة الأخرى. يضمن وجود مضادات الأكسدة في زيت اللوز أنك لا تفقد تلك البشرة الفتية والمشرقة بسرعة مع تقدمك في العمر.\nيمكن أن يكون هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام زيت اللوز على الوجه. بعض نصائح استخدام زيت اللوز النقي للوجه هي:\nأ) عبوة ALH (زيت اللوز والليمون والعسل) للوجه\nتحتوي حزمة الوجه هذه على فوائد ثلاثية لزيت اللوز والعسل وعصير الليمون معًا. يعتبر كل من العسل وعصير الليمون من العناصر الشائعة جدًا المستخدمة في روتين العناية بالجمال اليومي. عند إضافة زيت اللوز إلى هذا المزيج ، فإنهما معًا يشكلان حزمة وجه ممتازة.\nمقالات ذات صلة: أقنعة الوجه العضوية.\nلتحضير حزمة الوجه هذه ، اخلطي كميات متساوية من عصير الليمون وزيت اللوز وإضافتهم إلى عسل صافي. استخدم كمية من العسل يمكن أن تساعد في تكوين عجينة سائلة سميكة. ضع حزمة الوجه هذه واتركها 20-30 دقيقة. اغسل هذا ب ماء فاتر وجفف وجهك برفق.\nب) مقشر للوجه سريع (ملح ناعم ، زيت اللوز ، خشب الصندل ، الكركم)\nنظرًا لأن زيت اللوز مقشر ممتاز ، يمكن أن يكون بمثابة مقشر عامل تنقية فعال. بصورة مماثلة، يضفي الملح الناعم أيضًا خصائص تنقية. علاوة على ذلك ، فإن خشب الصندل ومساحيق الكركم من الأعشاب الهندية المعروفة التي تستخدم غالبًا في حزم الوجه الطبيعية في العديد من المنازل لتبييض البشرة. يعتبر مقشر الوجه طريقة سريعة للتخلص من جميع خلايا الجلد الميتة وتنظيف بشرة الوجه من الداخل.\nلتحضير مقشر الوجه هذا ، عليك استخدامه مسحوق خشب الصندل والكركم واخلطهما معًا. أضف القليل من الملح في هذا الخليط. الآن ، أضف بضع قطرات من زيت اللوز النقي لتشكيل عجينة سميكة. ضع العجينة على وجهك عن طريق فرك الجلد بلطف بحركة دائرية. احتفظ بها لأجل 15-20 دقيقة ثم اغسله بالماء العادي دون استخدام أي صابون أو غسول للوجه.\nج) مقشر لطيف للوجه\nهذا أحد أبسط مقشرات الوجه التي يمكنك صنعها في المنزل باستخدامها زيت اللوز والسكر. فقط اضف 2-3 ملاعق صغيرة من السكر إلى زيت اللوز واخلطه جيدًا. ضعي مقشر الوجه هذا على وجهك لإزالة خلايا الجلد الميتة وفتح بقع الجلد لتغذيته من الداخل. حافظ على وجهك في الهواء الطلق من أجل 12-15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر للحصول على توهج الوجه من زيت اللوز.\n2. زيت اللوز كمادة مرطب للشفاه\nتشكل الشفاه جزءًا لا يتجزأ من جمال الوجه. من الشائع حدوث تشقق في الشفاه في فصل الشتاء والذي لا يبدو أنه يزول تمامًا حتى لو كنت أنت حافظ على رطوبتك. زيت اللوز هو حل بسيط في هذا السيناريو لأنه يمكن أن يوفر الترطيب والتغذية التي تشتد الحاجة إليها لعلاج تلك الشفاه الجافة.\nيمكنك خلط زيت اللوز النقي بكمية قليلة من العسل وتخزينه في وعاء صغير. يمكن استخدام هذا كبلسم شفاه طبيعي لن يفشل أبدًا في منحك تلك الشفاه الفاتنة.\n3. زيت اللوز للهالات السوداء\nجمال وجهك يمكن أن يصنع أو يكسر بالمنطقة تحت عينيك. نعم ، نحن نتحدث عن هؤلاء دوائر مظلمة مخيفة التي تلعب دور المفسد المثالي في روتينك اليومي للعناية بالجمال. يصبح الوضع خطيرًا عندما تصاحب الهالات السوداء عيون منتفخة.\nيحدث هذا عادة بسبب تراكم السموم تحت جلد منطقة العين مثل ضعف الدورة الدموية في تلك المنطقة. يمكن أن يكون زيت اللوز حلك السحري لهذه المشكلة لأنه يرطب البشرة الرقيقة تحت العينين. يمكن أن يقلل أيضًا من الالتهاب باستخدام زيت اللوز تحت العينين.\n4. زيت اللوز للرموش\nاريد ان رموش سميكة وصحية؟ ضعي القليل من زيت اللوز على رموشك باستخدام عصا ماسكارا قديمة أو طرف قطني. افعل هذا في الليل قبل الذهاب إلى الفراش بانتظام. يمكنك أيضًا استخدامه في أوقات أخرى من اليوم إذا كنت تشعر بالراحة تجاهه. تمامًا مثل الشعر على فروة رأسك ، يغذي زيت اللوز أيضًا شعر الرموش ويمنحها لمعانًا طبيعيًا.\n5. زيت اللوز لإزالة المكياج\nيضيف المكياج إلى جمال وجهك وسحر شخصيتك. ومع ذلك ، لإزالته ، قد تضطر إلى استخدام منتجات مختلفة بالإضافة إلى المواد الكيميائية الموجودة في مستحضرات التجميل نفسها. زيت اللوز هو خيار فعال للغاية في مثل هذه الحالات يمكنه إزالة جزيئات المكياج بلطف. كما أنه ينظف ويغذي البشرة من الداخل.\nهذه هي بعض من الأفضل فوائد زيت اللوز للوجه. لتحقيق أفضل النتائج ، يمكنك تجربة الحد الأقصى من هذه الطرق قبل الانتقال إلى ينام في الليل. على وجه الخصوص ، إذا كانت بشرتك جافة ، يمكنك بسهولة استخدام زيت اللوز للوجه ليلاً للحصول على أفضل توهج للوجه في الصباح.\nأي من النصائح المذكورة أعلاه هي المفضلة لديك لاستخدام زيت اللوز للوجه؟ شارك معنا في التعليقات أدناه.\nشاهد الفيديو: أهم فوائد زيت اللوز الحلو. كيف أميز عند شراء زيت اللوز الحلو أنه أصلي\nمعلومات عن زيت اللوز: نصائح لاستخدام زيت اللوز...


الاستحواذ العدائي هو نوع من الاستحواذ حيث تتجاوز الشركة المستحوذة قيادة الشركة المستهدفة وتذهب مباشرة إلى المساهمين. يمكن استخدام هذا النوع من الاستحواذ عندما تكون إدارة الشركة المستهدفة غير راغبة في البيع ، وبالتالي يكتسب المشتري السيطرة من خلال عرض المناقصة ويشتري الأسهم من المستثمرين الأفراد.\nفي هذه المقالة ، ستتعرف على ماهية عمليات الاستحواذ العدائية وكيفية عملها وما يمكن للشركات فعله لمنعها.\nتعريف وأمثلة لعمليات الاستحواذ العدائية\nيحدث الاستحواذ العدائي عندما تكون الشركة كذلك مكتسب دون موافقة قيادتها. في عملية الاستحواذ التقليدية ، تعمل الشركتان معًا للاتفاق على صفقة ، ويوقع مجلس إدارة الشركة المستهدفة.\nولكن إذا كانت قيادة الشركة المستهدفة غير متقبلة لعملية بيع ، فإن الشركة المقتناة ستذهب مباشرة إلى المساهمين ، عادةً مع عرض شراء، أو عرض شراء أسهم بعلاوة. عندما يشترون ما يكفي من الأسهم للحصول على حصة مسيطرة في الشركة ، فإن عملية الاستحواذ العدائية تكون ناجحة.\nحدث مثال شهير لعرض مناقصة في عام 2010 عندما عرضت شركة التكنولوجيا الحيوية الفرنسية سانوفي أفينتيس شراء شركة التكنولوجيا الحيوية الأمريكية جينزيم. تراجعت قيادة Genzyme ، ولذلك نقلت Sanofi عرضها مباشرة إلى المساهمين. اكتمل الاستحواذ في عام 2011.\nأصبحت عمليات الاستحواذ العدائية شائعة لأول مرة خلال الثمانينيات. على مدار العقد ، كانت هناك المئات من محاولات الاستحواذ غير المرغوب فيها ، وعاشت الشركات في خوف من حدوث مثل هذا الشيء لها. أثرت ثقافة عمليات الاستحواذ العدائية هذه على تصور الشركات الأمريكية خلال تلك السنوات.\nاستجابت العديد من الدول بتطبيق قوانين لمنع عمليات الاستيلاء العدائية. في عام 1987 ، أيدت المحكمة العليا الأمريكية مثل هذا القانون ، وبحلول عام 1988 ، كان لدى 29 ولاية قوانين استيلاء معادية على الكتب. العديد من هذه القوانين لا تزال موجودة حتى اليوم.\nكيف تعمل عمليات الاستحواذ العدائية\nقد تلجأ الشركة إلى عملية استحواذ عدائية إذا لم تكن إدارة الشركة المستهدفة مفتوحة لعروض الاستحواذ. هناك استراتيجيتان أساسيتان تستخدمهما الشركة لإتمام عملية استحواذ عدائية: عرض عطاء وقتال بالوكالة.\nيتم عرض العطاء عندما يتجاوز العارض المعادي قيادة الشركة ويعرض شراء الأسهم مباشرة منه المساهمين، عادة بأكثر من قيمتها السوقية الحالية. يقرر كل مساهم بنفسه ما إذا كان سيبيع حصته في الشركة. هدف العارض هو شراء ما يكفي من الأسهم للحصول على حصة مسيطرة في الشركة. يتم تنظيم عروض المناقصات من قبل لجنة الاوراق المالية والبورصات (ثانية).\nمنافسة عن بعد\nالقتال بالوكالة أو التنافس بالوكالة هو عندما يحاول مقدم العرض المعادي استبدال أعضاء مجلس إدارة الشركة المستهدفة. الهدف هو الحصول على عدد كافٍ من الأعضاء في مجلس الإدارة الذين سيوافقون على البيع.\nمن غير المرجح أن تكون المعارك بالوكالة ناجحة ، نظرًا لأن المساهمين غالبًا ما يصوتون مع إدارة الشركة ، مما يجعل من الصعب استبدال أعضاء مجلس الإدارة.\nحدث مثال على معركة بالوكالة بين Microsoft و Yahoo في عام 2008. عرضت Microsoft شراء Yahoo ، وهو ما رفضه مجلس إدارة Yahoo لأنه شعر أن العرض يقلل من قيمة الشركة. في المقابل ، شنت Microsoft معركة بالوكالة ، في محاولة لتسمية مديريها في مجلس إدارة Yahoo. لم ينجح الاستحواذ في النهاية عندما تخلت Microsoft عن هدفها المتمثل في الحصول على Yahoo بعد بضعة أشهر فقط.\nاستحواذ عدائي مقابل. استحواذ ودي\nيعتبر عكس عملية الاستحواذ العدائية عملية استحواذ ودية ، تُعرف أيضًا باسم الاندماج. في هذا النوع من الاستحواذ ، تقوم كل من الشركة المستحوذة والشركة المستهدفة بالتوقيع على الصفقة. في الجدول أدناه ، سنقوم بتوضيح أوجه التشابه والاختلاف بين المعاملتين.\nأوجه التشابه بين الاستيلاء العدائي والودي الاختلافات بين الاستيلاء العدائي والودي\nتجمع عمليات الاستحواذ العدائية والودية بين شركتين منفصلتين في شركة واحدة. في عملية استحواذ ودية ، توافق الشركة المستهدفة على الاستحواذ. في عملية استيلاء معادية ، لا تفعل ذلك.\nيمكن أن تكون عمليات الاستحواذ العدائية والودية إيجابية أو سلبية للمساهمين الأفراد. غالبًا ما ينتج عن عمليات الاستحواذ العدائية علاوة استحواذ ، مما يعني أن الشركة المستحوذة تدفع أكثر للسهم الواحد مما تدفعه في عملية استحواذ ودية.\nكيف تمنع الشركات عمليات الاستحواذ العدائية\nطورت العديد من الشركات استراتيجيات دفاعية للمساعدة في منع عمليات الاستحواذ العدائية. تم تصميم هذه الاستراتيجيات ، المعروفة باسم الحبوب السامة أو خطط حقوق المساهمين ، لجعل عملية الاستحواذ أكثر صعوبة ، أو أكثر تكلفة ، أو أقل جاذبية لمقدم العطاء المعادي.\nيُعرف النوع الأكثر شيوعًا من حبوب منع الحمل السامة باسم حبوب منع الحمل السامة ، والتي يتم تشغيلها تلقائيًا عندما يربح مقدم عرض معاد نسبة معينة من الأسهم في الشركة المستهدفة. عند تشغيلها ، تمنح حبوب منع الحمل السامة هذه جميع المساهمين باستثناء مقدم العرض المعادي الحق في شراء أسهم إضافية بسعر مخفض.\nهذه الخطوة تضعف ملكية العارض المعادي في الشركة عن طريق إغراق السوق بالأسهم. نتيجة لذلك ، يصبح الاستحواذ على الشركة أكثر تكلفة.\nعلى الرغم من فعاليتها في منع عمليات الاستحواذ العدائية ، إلا أن الحبوب السامة قد تكون غير مواتية للمستثمرين الأفراد. إنهم يغمرون السوق بأسهم جديدة ، مما يضعف ملكية جميع المساهمين ويطلبون من المستثمرين إنفاق المزيد من الأموال للحفاظ على حصتهم الحالية في الشركة.\nكمستثمر ، من الممكن أن تتأثر بعملية استحواذ عدائية. لكن التأثير الدقيق فريد لكل حالة. أولاً ، عمليات الاستحواذ العدائية ليست بالضرورة سلبية للمساهمين. في الواقع ، يمكن أن تكون إيجابية من خلال زيادة أسعار الأسهم لكل من الشركات المستهدفة والشركات المستحوذة. ونظرًا لأن عمليات الاستحواذ العدائية غالبًا ما تتضمن العارض المعادي شراء الأسهم بعلاوة ، قد يكون هذا النوع من المعاملات مربحًا لك إذا قمت ببيع أسهمك.\nومع ذلك ، إذا قررت الاحتفاظ بأسهمك بعد الاستحواذ العدائي ، فلا توجد طريقة للتنبؤ بالتأثيرات طويلة المدى على أداء الشركة أو أسعار الأسهم.\nالاستحواذ العدائي هو عندما تستحوذ شركة ما على شركة أخرى دون موافقة قيادة الشركة المستهدفة.\nعادة ما يأخذ الاستحواذ العدائي شكل عرض عطاء ، حيث يعرض مقدم العطاء المعادي شراء الأسهم مباشرة من المساهمين ، وعادة ما يكون ذلك بسعر أعلى.\nيمكن أن تكون عمليات الاستحواذ العدائية أيضًا معارك بالوكالة ، حيث يحاول العارض المعادي استبدال أعضاء مجلس الإدارة بأولئك الذين سيوقعون على البيع.\nقد تمنع الشركات عملية استحواذ عدائية باستخدام حبوب سامة ، مما يجعل الحصول على الشركة المستهدفة أكثر صعوبة أو أكثر تكلفة أو غير مرغوب فيه.\nالأسهم الخاصة مقابل. رأس المال الاستثماري: ما الفرق؟\nكل من شركات الأسهم الخاصة ورأس المال الاستثماري هي أنواع من المستثمرين في الشركات الخاصة في مقاب...


اخبار مجلة الفرات:عبد الباري زيباري: جلسة البرلمان يوم غد ستشهد خططا أوسع لطرح الأسئلة\nعبد الباري زيباري: جلسة البرلمان يوم غد ستشهد خططا أوسع لطرح الأسئلة\nقال النائب عن كتلة التحالف الكردستاني عبد الباري زيباري اليوم السبت ان هناك خططا أوسع للنواب لطرح الأسئلة على القيادات الأمنية خلال جلسة يوم غد الاحد، ولاسيما ما يتعلق بالانفجارات الاخيرة التي شهدتها بغداد.\nوكان رئيس مجلس النواب اياد السامرائي قد رفع جلسة اليوم السبت الى الغد لاستكمال استضافة الوزراء الآمنين على خلفية تفجيرات بغداد الثلاثاء الماضي.\nوأوضح زيباري ان ما حصل اليوم في جلسة استضافة القيادات الأمنية هو طرح الوزراء وجهات نظرهم ، والتركيز بالتحديد على المشاكل والمعاناة سوى من ناحية التمويل أو إعادة التنظيم.\nوأضاف ان الجلسة تضمنت بشكل اكبر شرح الوزراء عن اداء وزاراتهم لكن اعتقد ان يوم غد ستكون هنالك خطط اوسع للنواب لطرح الأسئلة والاستماع لاجوبة الحساسة وخصوصا ما يتعلق بالانفجارات الأخيرة فضلا عن ذلك الوصول الى تفاصيل ادق.\nوبشأن قول مندوب جهاز المخابرات في الجلسة انه تم اعطاء معلومات مهمة عن زمان ومكان وقوع الانفجارات إلى قيادة عمليات بغداد إلا أن قيادة العمليات لن تستثمر هذه المعلومات.\nقال زيباري أن الوزراء طرحوا آرائهم بشأن هذا السؤال ولكن المخابرات لم يعطي توضيح كافي بشأن ذلك، مشيرا إلى ان غدا ستكون هنالك تفاصيل أكثر واسئلة بهذا الخصوص.\nوكان البرلمان قرر جعل جلسة استضافة وزراء الداخلية والدفاع والامن الوطني اليوم علنية.\nوقبل انعقاد الجلسة عقد وزراء الداخلية جواد البولاني والدفاع عبد القادر العبيدي والامن الوطني شيروان الوائلي اجتماعا قبل دخولهم الى جلسة البرلمان.


فنادق من فئة يتوفر موقف سيارات بمدينة هاليفاكس\nفنادق يتوفر موقف سيارات في هاليفاكس\nما الذي تتميز به هاليفاكس وفنادقها المزودة بساحات مجانية لانتظار السيارات؟\nسواء كنت ستذهب إلى هاليفاكس في رحلة على الطريق أو كنت تريد استكشاف وجهتك، فمن المحتمل أن يكون مكان الإقامة الذي يضم ساحات مجانية لانتظار السيارات هو كل ما تبحث عنه. يمكنك حجز أحد الفنادق التي توفر ساحات مجانية لانتظار السيارات على الموقع Hotels.com. استفد من ساحة انتظار السيارات المجانية التي يوفرها الفندق وضع برنامجًا لرحلتك في أرجاء هذه المدينة. زائرو هاليفاكس يحبون المطاعم. من بين مناطق الجذب المحلية التي قد تريد إضافتها إلى برنامج رحلتك: ممشى ساحل هاليفاكس ومركز سكوتيابانك والمتحف البحرى للمحيط الأطلنطى.


اوميجا 3 بلس omega 3 plus | مكمل غذائي للجسم\nموسوعة نبذة / الصحة والطب / دليل الأدوية / اوميجا 3 بلس omega 3 plus\nاوميجا 3 بلس omega 3 plus\nاوميجا 3 بلس omega 3 plus هو اختصار لأحماض أوميجا 3 الذهبية وهي نوع من الدهون التي توجد في الأطعمة بجانب جسم الإنسان، ويتم إنتاج هذه الأحماض كمكملات غذائية إضافية للجسم، حيث تُساعد أقراص اوميجا 3 بلس في زيادة نسبة الغذاء في الجسم وخاصة بالنسبة للحالات التي لا تستهلك أطعمة تحتوي على تلك الأحماض، وفي هذا المقال عبر موقعنا موسوعة نبذة نوضح لكم كل ما يخص مُكمل اوميجا 3 بلس omega 3 plus.\nدواء اوميجا 3 بلس omega 3 plus\nدواعي استعمال دواء اوميجا 3 بلس omega 3 plus\nموانع استعمال دواء اوميجا 3 بلس omega 3 plus\nالأعراض الجانبية لدواء اوميجا 3 بلس omega 3 plus\nاحتياطات استعمال دواء اوميجا 3 بلس omega 3 plus\nالتداخلات الدوائية لدواء اوميجا 3 بلس omega 3 plus\nجرعة دواء اوميجا 3 بلس omega 3 plus\nالأسماء التجارية لدواء اوميجا 3 بلس omega 3 plus\nسعر دواء اوميجا 3 بلس omega 3 plus في مصر\nسعر دواء اوميجا 3 بلس omega 3 plus في السعودية\nاوميجا 3 بلس للتخسيس\nاوميجا 3 بلس للوزن\nاوميجا 3 بلس للشعر\nاوميجا 3 بلس للاطفال\nدواء اوميجا 3 بلس omega 3 plus هو دواء مُركب يحتوي على زيت السمك فهو المصدر الطبيعي للأحماض الدهنية، بجانب زيت جنين القمح وهو المصدر الطبيعي الغني والمتوفر به فيتامين إي.\nالاسم العلمي للدواء هو جنين القمح أو زيت السمك.\nيتم إنتاج الدواء من شركة Sedico Pharmaceutical Co.\nيتركب الدواء من زيت جنين القمح وزيت السمك.\nيُستخدم الدواء كمكمل غذائي من أجل مساعدة الجسم في حالات مختلفة مثل حالات فرط الكوليسترول و ثلاثي الجليسريد في الدم، بجانب الوقاية من أمراض القلب والمقاومة للالتهابات وتحسين الأدواء في الجهاز العصبي.\nيتوافر الدواء في كبسولات مختلفة وهي: 100 mg 1000, mg.\nتابع: اماريل amaryl لخفض نسبة السكر في الدم\nيُستخدم الدواء في علاج البعض من الأمراض التي تتعلق بالأوعية الدموية وآثار هذه الأمراض على الجسم، ومن ضمن الأعراض التي يُسيطر عليها الدواء ما يلي:\nيُقلل من خطر الإصابة بمرض القلب ويُعزز من صحة الجلد.\nيُستخدم مع النظام الغذائي وممارسة التمارين لأجل المساعدة في انخفاض مستويات الدهون في الدم والمعروفة بالدهون الثلاثية.\nيرفع من مستويات الكوليسترول الجيد في الدم المعروف بالاسم العلمي HDL.\nيُساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي ويُعالج ارتفاع ضغط الدم.\nيُستخدم في علاج أعراض أخرى ليست في القائمة لكن الطبيب يُحددها للمريض.\nتوجد بعض الموانع حين استعمال الدواء يجب معرفتها قبل تناول الدواء وإخبار الطبيب بها إن كانت تمنع تناولك لهذا الدواء وهي كما يلي:\nيُمنع استخدام الدواء لمن لديه حساسية مفرطة تجاه مكوناته وخاصة تجاه زيت السمك.\nيُمنع استخدام الدواء للمصابين بحساسية من فول الصويا أو الفول السوداني خاصة أنه يحتوي عليهما.\nيُمنع الاستخدام للسيدات الحوامل إلا من خلال الإشراف الطبي وللضرورة.\nيُمنع الاستخدام مع الرضاعة الطبيعية لأنه لا توجد دلائل إن كان يصل للرضيع من الحليب أم لا.\nتوجد بعض الأعراض الجانبية لهذا الدواء التي يجب وضعها في الاعتبار ووصفها للطبيب حين الشعور بها، حتى يقدر على التعامل معها أو تجنبها من الأساس ومن ضمنها:\nالتورم سواء في الوجه أو في اللسان أو الحلق.\nالمذاق المريب والصعوبة في التنفس.\nالدوخة الشديدة والغثيان أو الانتفاخ.\nالطفح الجلدي أو النزيف أو التجشؤ.\nالكدمات أو الحكة.\nهناك بعض الاحتياطات التي يجب اتباعها حين استخدام المكمل الغذائي أوميجا بلس ومن ضمنها ما يلي:\nقبل تناول أحماض أوميغا الدهنية يجب إخبار الطبيب هل تُعاني من الحساسية أم لا.\nربما يحتوي هذا الدواء على مكونات غير نشطة منها الفول السوداني وفول الصويا والغير مناسبة للحساسية أو مشاكل أخرى.\nيجب استخدام هذا الدواء عند الحاجة فقط خاصة خلال فترة الحمل للسيدات.\nغير معروف هل ينتقل الحليب من لبن الأم للطفل أم لا ولهذا يجب استشارة الطبيب أولاً.\nيجب إخبار الطبيب بكل الأدوية التي تتناولها لكي تتجنب زيادة خطر الآثار والأعراض الجانبية من هذا الدواء ومن هذه الأدوية:\nربما تُعزز الأحماض الدهنية أوميغا 3 وهذا الدواء من تأثير مضاد للصفيحات عن طريق العوامل ذو الخصائص المضادة للصفيحات.\nأيضاً مضادات التخثر تُعزز منها تأثيرها أحماض أوميغا 3 بشكل كبير ولهذا يجب الحذ الشديد.\nالأحماض الدهنية أويغا 3 تُعزز من تأثير مضاد الصفيحات مثل إبروتينيب.\nيتم أخذ جرعات هذا الدواء لأجل علاج الأوعية الدموية وكل الأعراض التي تتعلق بها، ويكون تناول الدواء حسب تعليمات الطبيب المختص، وعن الجرعات المعروفة من الدواء فهي كما يلي:\nجرعة اوميجا 3 بلس للأطفال: لا يُنصح بأن يتناول الأطفال هذا الدواء إلا تحت الإشراف الطبي وبتعليمات الطبيب.\nجرعة اوميجا 3 بلس للبالغين: الجرعة بالنسبة للبالغين في حالة فرط الدهون الثلاثية تكون واحد جرام فقط، أو كبسولة واحدة من الدواء أو اثنين في الحالات الطبيعية وأيضاً تحت الإشراف الطبي الكامل.\nجرعة omega 3 plus للحامل: يُمنع أن تستخدم الحامل هذا الدواء في وقت حملها أو في وقت الرضاعة الطبيعية للحرص على حياتها وحياة الجنين أو الطفل.\nهناك شركات كثيرة متخصصة في إنتاج أنواع الفيتامينات والمكملات الغذائية والتي تتضمن اسم اوميجا 3 بلس omega 3 plus.\nيبلغ سعر دواء اوميجا 3 بلس omega 3 plus في مصر واحد وأربعون جنيهاً مصرياً.\nيبلغ سعر دواء اوميجا 3 بلس omega 3 plus في السعودية 101 ريال سعودي تقريباً.\nكشفت مجموعة من الدراسات في مجال الصحة أن دواء الأوميجا 3 يقوم بحرق الدهون مما يُساعد على زيادة الكتلة العضلية في الجسم وفقدان الكثير من الوزن، ولفت هذه الدراسات النظر إلى أن تناول 1.8 جراماً من الأحماض الدهنية في اليوم الواحد قد تُساعد على حرق الدهون بنسبة 22% تقريباً.\nلا تستخدم كبسولات هذا الدواء في زيادة الوزن فهي ذو سعرات حرارية قليلة، وفي الغالب فإن ملعقة الشاي الصغيرة من هذا الدواء تُعادل ما لا يتعدى 4 سعرة حرارية فقط.\nتضم الكبسولات من هذا الدواء العديد من الفوائد للشعر، حيث تساعد على نمو الشعر بشكل كبير بجانب اللمعان والقوة في الشعر، وكذلك القدرة على تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس بفضل التأثير الكبير للأحماض الدهنية على وظائف جسم الإنسان.\nشراب الأوميجا هو شراب مناسب من أجل الأطفال لكي يجب أن يتم بالإشراف الطبي الكامل، ومن أهم مميزات هذا الشراب ما يلي:\nيُحسن من النشاط الذهني عند الأطفال.\nيُعزز من النمو الفكري عند الطفل ويقوي جهاز المناعة لديه.\nيحمي الطفل من الاكتئاب.\nيُقلل من التعرض لخطر الأورام السرطانية.\nملحوظة مهمة جداً: يجب الرجوع إلى الطبيب قبل تناول مكمل اوميجا 3 بلس omega 3 plus أو غيره من الأدوية لتحديد الجرعة المناسبة حسب كل حالة، خاصة أن المعلومات في هذا المقال عن الدواء هي معلومات تعريفيه واسترشاديه فقط.\nفي ختام المقال نكون قد تعرفنا على أهم المعلومات عن اوميجا 3 بلس omega 3 plus ومن ضمنها الاسم العلمي والشركة المنتجة والشكل الدوائي والاستخدامات، بجانب ارتباط هذا المكمل الغذائي بالشعر والوزن والأطفال والتخسيس، وكذلك دواعي وموانع الاستعمال و سعر اوميجا 3 بلس omega 3 plus في مصر والسعودية ، ويُمكنكم التعرف على المزيد عبر موقعنا موسوعة نبذة ، ولمن يملك سؤال أو استفسار سوف نجاوب عليه في التعليقات.\nتابع: كلوفاتيل colovatil | علاج القولون العصبي والمعدة\nكتبه محمد عادل- آخر تحديث: 15 ديسمبر 2020 - 8:42 م\nمواضيع تتعلق بـ : اوميجا 3 بلس omega 3 plus:


7 حقائق مطمئنة حول المرض الأكثر رعبا في العالم. 7 حقائق مطمئنة حول المرض الأكثر رعبا في العالم.\nالرئيسية / العناية بالشعر / 7 حقائق مطمئنة حول المرض الأكثر رعبا في العالم.\n7 حقائق مطمئنة حول المرض الأكثر رعبا في العالم.\n: 2020-04-16T12:16:08Z الجمعة, 26 يوليو\nربما ليس من قبيل المبالغة الضخمة القول إن السرطان يخيف الناس أكثر من الأمراض الأخرى. يعتقد الناس أن مرض الأورام هو حكم بالإعدام وأن وسائل الإعلام تزيد الأمور سوءًا من خلال الحديث عن السرطان في كل وقت. اليوم ، يعاني الكثير من الناس من الخوف من الإصابة بالسرطان وغالبًا ما "يشخصون" أنفسهم به ويشعرون بالغثيان.\nنحن في نعتقد أنه يجب علينا محاربة مخاوفنا والتخلص منها بأسرع ما يمكن. لهذا السبب قمنا بإعداد 7 حقائق مطمئنة حول المرض الأكثر رعبا في العالم. نحن لا نحاول أن نقول إنه يجب عليك تجاهل الأعراض المقلقة ويجب أن تتخلى عن رحلة إلى الطبيب ، فنحن نريد منك فقط أن تشعر بالذعر بشكل أقل.\n1. إذا كان الشعر ينمو من خلال الخلد ، فمن غير المرجح أن يكون سرطان الجلد.\nكثير من الناس الذين لديهم الشامات خائفون من الإصابة بسرطان الجلد. ولكن إليك بعض الأخبار الجيدة: إذا كان الشعر ينمو عبر الخلد ، فمن المحتمل أن يكون حميداً . الشيء ، إذا نجح الشعر في النمو ، فإن بنية الجلد لا تتغير. عندما يصاب الشخص بسرطان الجلد ، فإن القنوات التي ينمو فيها الشعر لا يمكن أن تتشكل.\nومع ذلك ، إذا كان الشعر ينمو خلال الخلد والآن لا يحدث ، فهذا لا يعني بالضرورة أنه سرطان. لكن لا يزال يتعين عليك زيارة الطبيب للتأكد من أنك بخير.\n2. الأورام الحميدة تبقى حميدة في معظم الحالات.\nجميع الأورام الحميدة تقريبًا لا تصبح سرطانية - باستثناء بعض الاستثناءات النادرة للغاية ، على سبيل المثال ، الاورام الحميدة في القولون (من الأفضل إزالتها لأنها يمكن أن تتحول إلى سرطان). والعديد من أورام الثدي ، مثل الأورام الليفية ، لا تتحول أبدًا إلى سرطان ولا تؤدي إلى تكيس المبيض أو الأورام الليفية الرحمية .\n3. إذا كان لديك نتوء مؤلم ، فمن غير المرجح أن تكون سرطانيًا.\nمعظم الأورام السرطانية لا تؤذي . لذا ، إذا كان لديك نتوء مؤلم أعلى الجلد أو تحته ، فربما لا يكون سرطانًا. ولكن قد تكون عدوى خطيرة تحتاج إلى علاج لذا يجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب!\n4. الأعراض التي تستمر لسنوات ليست من علامات السرطان المحتملة.\nإذا كنت تعانين من السعال لسنوات ، أو كنت تعاني من الصداع أو الانتفاخ في البطن - فهذا ليس سرطانًا . لو كان السرطان ، لكان قد قتلتك منذ وقت طويل. ومع ذلك ، قد يكون مرضًا مختلفًا ، وأقل خطورة (ولكن لا يزال خطيرًا) ، لذا يرجى زيارة الطبيب على أي حال.\n5. الأعراض التي تأتي وتذهب ليست عادة علامات للإصابة بالسرطان.\nإذا كان لديك نتوء ظهر فجأة ، مثل طفح جلدي ، ثم اختفى بعد أسبوع ، فهذا ليس سرطانًا. السرطان له أعراض تصبح أقوى بمرور الوقت.الاستثناء الوحيد هو سرطان القولون - فهو يسبب الإسهال بالدم الذي قد يأتي ويذهب.\n6. "السرطان أصبح أصغر سنا" هو خرافة.\nيبدو أن هناك المزيد والمزيد من المرضى الشباب الذين يتم تشخيصهم بالسرطان ولكن هذا ليس صحيحًا. في الولايات المتحدة ، يبلغ متوسط عمر الشخص المصاب بالسرطان 66 عامًا والأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 20 عامًا لديهم 1٪ فقط من جميع أنواع السرطان. الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 55 عامًا فما فوق هم الأكثر عرضة للإصابة بالسرطان - أقل بقليل من 80٪ من جميع أنواع السرطان من بين هذه الفئة العمرية.إنه الآن حصلنا على مزيد من المعلومات حول حالات السرطان بفضل وسائل الإعلام ووسائل التواصل الاجتماعي والمنظمات غير الهادفة للربح.\n7. 30 ٪ إلى 50 ٪ من السرطانات يمكن الوقاية منها.\nوفقًا للمعلومات التي قدمتها منظمة الصحة العالمية ، يمكن الوقاية من 30٪ إلى 50٪ من أنواع السرطان عن طريق تغيير نمط حياة الشخص ببساطة إلى نمط أكثر صحة. فيما يلي سلسلة من التوصيات حول كيفية حماية نفسك من السرطان:\nلا تدع الآخرين يدخنون في منزلك أو في مكان عملك.\nتحرك أكثر وتجنب نمط الحياة المستقرة.\nتناول المزيد من الأطعمة من القمح الكامل والفواكه والخضروات. قلل من استهلاك الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والمشروبات الحلوة واللحوم الحمراء والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح.\nالتوقف عن شرب الكحول أو على الأقل الحد منه.\nتجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية.\nحاول ألا تتصل بمواد سرطانية في العمل واتبع تعليمات وقواعد السلامة الصحية.\nتحقق من مستويات الإشعاع في منزلك.\nقم بإرضاع أطفالك إذا أمكنك ذلك.\nالحد من أخذ العلاج بالهرمونات البديلة.\nهل نجحنا في تهدئتك قليلاً؟ أخبرنا أدناه.\n9 الأطعمة التي قد تساعد في تقوية الذاكرة


التلفزيون السوري: مقتل 120 في معركة بين قوات الامن ومسلحين | Reuters\nJune 6, 2011 / 9:28 PM / 7 years ago\nالتلفزيون السوري: مقتل 120 في معركة بين قوات الامن ومسلحين\nبيروت 6 يونيو حزيران (رويترز) - قال التلفزيون السوري إن قوات الامن السورية خاضت معارك مع مجموعات مسلحة في شمال غرب البلاد خلفت ما يزيد على 120 قتيلا في صفوف قوات الامن وذلك في اول مرة تتحدث فيها وسائل الاعلام الرسمية عن معركة بهذا الحجم في اطار الانتفاضة المناهضة للحكومة.\nوقال التلفزيون ان مجموعات مسلحة اشعلت النار في مبان حكومية في بلدة جسر الشغور في شمال غرب البلاد وسرقت خمسة اطنان من الديناميت واطلقت النار على المدنيين وقوات الامن مستخدمة الاسلحة الالية والقذائف الصاروخية.\nواضاف ان قوات الامن تمكنت من فك حصار احد الاحياء السكنية التي سيطر عليها المسلحون بعض الوقت وتقاتل المسلحين لانهاء حصارهم للاحياء الاخرى.\nومضى قائلا ان المسلحين مثلوا ببعض الجثث وألقوا بعضها الاخر في نهر العاصي وان اهالي البلدة استغاثوا بالجيش أن يتدخل على وجه السرعة.\nوذكر نشطاء المعارضة في وقت سابق ان عملية أمنية جارية في البلدة منذ يوم السبت وقتل فيها 37 على الاقل من سكان البلدة وعشرة من افراد الشرطة.\nومنعت السلطات معظم وسائل الاعلام الدولية من العمل في سوريا الامر الذي يتعذر معه التحقق من أنباء العنف التي ترد سواء من المسؤولين او النشطاء.\nوتزايدت حالات الاحتجاج على الرئيس بشار الاسد برغم بوادر الاصلاح واستمرار الحملات الامنية التي قتل فيها ما لا يقل عن 1100 شخص منذ بداية الانتفاضة في أواسط مارس اذار.\nوقال مقيمون في جسر الشغور ان موجة من عمليات القتل بدأت في البلدة في يوم السبت عندما اطلق قناصة من على سطح مكتب البريد الرئيسي النار على المشاركين في جنازة ستة محتجين قتلوا في مظاهرة قبل ذلك بيوم.\nواضاف ان 20 على الاقل من افراد قوات الامن قتلوا في كمين نصبته تنظيمات مسلحة وقتل 82 اخرون في هجوم على موقع أمني. وتابع ان العدد الاجمالي للقتلى في صفوف قوات الامن 120.\nويقول دعاة حقوق الانسان ان وفاة بعض الجنود او افراد الشرطة خلال الانتفاضة كان نتيجة قتل افراد قوات الامن الذين يسعون للهروب من صفوفها او يرفضون اطاعة الاوامر.\nوقال النشط ان بلدتي خان شيخون ومعرة النعمان اللتين تقعان على على طريق استراتيجي بين العاصمة وحلب خارج سيطرة الحكومة.


نقلاً عن مباشر قطر … الدين الخارجي يبتلع الدخل القومي التركي – شبكة المدينة الإخبارية\nالرئيسية/أخبار/نقلاً عن مباشر قطر … الدين الخارجي يبتلع الدخل القومي التركي\nأرقام الاقتصاد التركي لا تزال تكشف حالة الانكسار التي يعيشها الديكتاتور التركي أردوغان ، الذي وضع سياسة البلاد في حالة من الكساد والركود ، لم تشهدها منذ سنوات طويلة .\nحديثا كشفت وزارة الخزانة والمالية التركية عن بلوغ إجمالي الديون الخارجية على البلاد 446.9 مليار دولار حتى نهاية شهر يونيو الماضي ، وهو رقم خطير بالنظر إلى أنه يعادل 61.9% من الدخل القومي .\nالتقارير تكشف أيضا انكماش الاقتصاد التركي 1.5% في الربع الثاني من العام الحالي ، وهو ثالث انكماش فصلي على التوالي على أساس سنوي . ونهاية سبتمبر المنصرم قال صندوق النقد الدولي إن تركيا لا تزال عرضة لمخاطر خارجية ومحلية .\nالاقتصاد التركي يعيش على وقع أزمة عملته المحلية ، وسط عجز أردوغان عن وقف تدهورها ؛ ما تسبب في انهيار الليرة التركية ، التي تراجعت إلى متوسط 6.08 ليرة لكل دولار واحد ، وانعكس ذلك على مختلف مؤشرات الثقة باقتصاد البلاد .\nهذه الأرقام تكشف التعامل الخاطئ من قبل نظام أردوغان مع المتغيرات التي يواجهها السوق التركي ، في ظل إصراره على جر البلاد إلى نزاعات خارجية في سوريا تارة ، وحول قبرص تارة أخرى ، إضافة إلى انغماسه في دعم الميليشيات الإرهابية في ليبيا مع قرينه تميم الإرهاب .\nنقلاً عن قطر الحرة .. الأكراد .. صداع دائم في رأس أردوغان\nبتمويل الحمدين .. قطر تنشر السلفية الخطرة\nنقلاً عن مباشر قطر .. حمد بن جاسم يعترف : ساعدنا إيران في تهريب منتجاتها\nمباشر قطر … رجب طيب أردوغان يمارس تصفية ممنهجة لقطاع الصحة التركي


آلاف السودانيين يتظاهرون من جديد - صحيفة الاتحاد\nآلاف السودانيين يتظاهرون من جديد\nتظاهرة في الخرطوم تطالب بمدنية الدولة (أرشيفية)\nالثلاثاء 4 يناير 17:24\nنزل آلاف السودانيين إلى الشوارع مرة أخرى، اليوم الثلاثاء، احتجاجاً على إجراءات قائد الجيش عبد الفتاح البرهان، فيما انتشرت قوات الأمن بكثافة في الخرطوم والمدن المجاورة.\nوأطلقت قوات الأمن السودانية قنابل الغاز المسيل للدموع على المتظاهرين عندما تجمعوا بالقرب من قصر الرئاسة بوسط الخرطوم، على ما أفاد شهود عيان.\nوبعد يومين من استقالة رئيس الوزراء المدني عبد الله حمدوك، الذي كان البرهان قد أزاحه ضمن القرارات التي اتخذها للهيمنة على السلطة وإبعاد شركائه المدنيين منها في 25 أكتوبر ثم عاد إلى منصبه بعد أسابيع تحت الضغوط الدولية.\nوقال الشهود إنه تم إغلاق الشوارع المؤدية إلى مقر قيادة الجيش في وسط العاصمة، وسط تواجد كثيف لشرطة مكافحة الشغب والقوات شبه العسكرية وأفراد الجيش.\nوتجمع عشرات المتظاهرين كذلك في ضاحية أم درمان بعد انتشار دعوات صباح الثلاثاء إلى التظاهر والتوجه في مسيرة إلى القصر الرئاسي بوسط الخرطوم «حتى يتحقق النصر». ويكثف ناشطون سودانيون داعمون لحكم مدني ديمقراطي دعواتهم للاحتجاج بعد تصاعد العنف من قبل الأمن تجاه المتظاهرين، ما أسفر حتى الآن عن مقتل 57 متظاهراً وسقوط مئات الجرحى.\nورغم تعهد البرهان بإجراء انتخابات عامة في منتصف 2023 استمرت الاحتجاجات على الاتفاق الذي وافق بموجبه حمدوك على العودة إلى منصبة في 21 نوفمبر. ومساء الأحد، أعلن حمدوك استقالته مؤكداً أنه حاول إيجاد توافقات لكنه فشل وحذر من أن البلاد تواجه «منعطفاً خطيراً قد يهدد بقاءها» وأنه كان يسعى إلى تجنب «انزلاق السودان نحو الهاوية».\nووقعت تظاهرات في مدن أخرى، من بينها بورتسودان في الشرق ونيالا في جنوب دارفور، ودعا المتظاهرون الجنود إلى العودة «الثكنات»، بحسب شهود.