Відбулась презентація мобільної бригади соціально-психологічної допомоги жертвам домашнього насильства.\nПереглядів: 321Коментарі: 0\nЯ твердо знаю – у Білій Церкві неймовірні люди. Вони завжди швидко відгукуються на прохання про домогу. Іноді так швидко, що навіть не встигають замислитися: «А чи варто?»\nКолись я попалася на гачок – закликала допомогти людині, яка виявилася просто шахраєм на довірі. Добре, що спільні знайомі попередили, і я не встигла зробити непоправне. Перепросила всіх. Пояснила. Але з тих пір будь-яку інформацію перевіряю до найменшої літери, до кожного чека, до кожної печатки на довідці.\nТиждень тому мені на очі потрапив допис жінки. Щирий і тремтливий. Вона просила допомогтхто чим може: грошима, одягом, продуктами. Не собі.\nВона зустріла 11-річного хлопчину в Білій Церкві, який сам блукав містом. Спитала, чому один. Хлопчик розповів: «Мама з важкою хворобою в лікарні, бабуся старенька, тата немає. Сам хлопчик (сміливий і сильний) сумлінно навчається в школі, але йому важко. Грошей немає, нещодавно навіть на стільці збирали, а в нього не було грошей, то сидить на старому й розламаному. Немає що їсти, немає що одягти. Він бідний і нещасний посеред цілого всесвіту байдужих людей».\nЖінка, не роздумуючи, вдарила на сполох у соцмережах. І потяглися під дописом коментарі: «Дайте номер картки», «Куди привезти продукти?», «Куди переслати речі?» Люди відгукнулися на заклик про допомогу, хто як міг. А я засумнівалася. Соромно було, що сумніваюся, але досвід кричав – «перевір».\nПеревірила. Хлопчина існує. Тато в тюрмі, мама від алкоголю отримала цироз і дійсно в лікарні. Бабуся, не така вже й старенька, переїхала із села, щоб доглядати хлопчика. У школі всі знають про ситуацію й час від часу збирають гроші на лікування мами-алкоголічки (бо людина все-таки, шкода). Тобто всі роблять все, що можливо. Та що ж за розмови про той злощасний стілець? А про «голодний та роздягнений»?\nА ось що: хлопчина, попри свій ніжний вік, упевнено крокує батьківською стежиною. Він віртуозно навчився управляти ситуацією собі на користь. Уже знає про м’яке серце наших жінок і видурює гроші в кого лишень можна. У нього мобільник такої моделі, який навряд чи є у ваших дітей. І грошей у кишені стільки, що можна непогано скупитися в магазині на всю родину на тиждень. Він тікає зі школи та з будь-якого іншого місця, де його намагаються втримати та чомусь навчити. І, як бачите, він і без нашої науки непогано дає собі раду…\nА ми з вами в цей час відриваємо по сто гривень зі своїх скромних бюджетів та переказуємо на картку невідомій жінці.\nДо речі, про жінку, яка забила на сполох. Після того як дізналися все, ми намагалися з нею особисто зустрітися. Та виявилося, що вона в ці дні перебуває за кордоном. Директор школи, у якій навчається кримінальний геній, поставив її до відома про справжній стан речей. Але що вона робитиме надалі – поки невідомо. Та в розмові з директором чуйна білоцерківчанка прохопилася: на картці в неї вже стільки грошей, що можна хлопчині купити квартиру. Я не знаю, чи там усе чесно, тому не буду звинувачувати в шахрайстві. Поки що. Допоки не перевірила.\nІ я думаю, чи винен у цій ситуації маленький хлопчик. Життя в нього дійсно не просте. Він мусить виживати, а перед очима лише злочинний батьківський приклад. А може, це ми з вами робимо з нього малолітнього шахрая? Своєю легковірністю та бажанням надати конкретну допомогу. І ніхто не переконав його, що правильний шлях подолання скрутних обставин: навчання та праця, а ніяк не брехня й жебракування.\n*Прим. ред. «Копійка» в кожному номері просить вас про допомогу для різних людей, у тому числі й дітей, які потрапили в скрутне становище. Ми гарантуємо, що перевірили кожне слово, написане на наших шпальтах.


Казус Росстату: Росіяни живуть довше перед виборами Путіна :: BugaBooks\nКазус Росстату: Росіяни живуть довше перед виборами Путіна\nУ Росії — нова статистична аномалія. По загадковому збігу обставин, за даними Росстату, піки приросту очікуваної тривалості життя припадають на роки перед президентськими виборами. Так було і в 2011-му і 2017-м.\nЩо характерно, попередні підсумки тривалості життя зазвичай і оголошуються владою якраз перед виборами. Так, у лютому 2018 року Моз голосно оголошував, що показник за попередній рік досяг 72,7 року.\nЯкщо виходити з політичної логіки, в черговий раз тривалість життя повинна підскочити якраз до 2024 року. Адже президент Володимир Путін у травневому указі поставив завдання: підвищити до 2024 року очікуваної тривалості життя до 78 років, а до 2030 року — аж до 80 років.\nУ реальності, зауважимо, перспективи виконання указу туманні. У 2018 році очікувана тривалість життя в Росії зросла на мізерні 0,2 року (до 72,9 року). Це мінімальний приріст з 2014-го, коли до складу Росії увійшов Крим, знизивши загальну очікувану тривалість життя (ОПЖ) в країні.\nТрохи ретушувати цю картину, мабуть, покликана статистика.\nЯкщо вірити Росстат, в цілому тривалість життя в Росії безперервно зростає з 2003 року — але не монотонно, а хвилеподібно. За останні 12 років на графіку тривалості життя зовні спостерігалися піки, що збігаються за часом з передвиборними роками. Перед виборами 2008, 2012, 2018 років приріст показника досягав 0,8−0,9 року, а на наступний рік знижувався в два-чотири рази.\nЯк роз’яснили в 2018 році експерти Вищої школи економіки, ОПЖ за рік — це модельний показник, який вимірює рівень смертності всього населення країни за конкретний період, і акумулює в собі рівні смертності всіх вікових груп.\nПри бажанні, це можна трактувати так: методика розрахунку залишає лазівки, які дозволяють статистикам «пограти з цифрами».\nРосстат в докладному відповіді на запит РБК заявив, що ніякої реальної кореляції очікуваної тривалості життя з виборами немає, і не варто надавати занадто великого значення флуктуацій щорічного приросту ОПЖ».\nВ Росстату повідомили, що на тривалість життя в Росії (як, втім, і в інших країнах) впливають хвилі холоду (або спеки) та захворюваності на грип/ГРВІ. «У країнах з холодним кліматом ця залежність особливо очевидна», — зазначили в статистичному відомстві.\n«У 2018 році (тривалість життя зросла лише на 0,21 року) ми спостерігали неприємні наслідки похолодання в березні-квітні. У 2019 році ми пережили похолодання в січні-лютому, і це, можливо, теж вплине на значення показника ОПЖ за поточний рік», — відзначили в Росстату.\nНа цьому тлі вигідно відрізняється 2017 рік (показник виріс на 0,83 року), коли ні в одному місяці не було істотного підвищення числа померлих на відміну від сусідніх років, резюмував представник відомства.\nМожливо, так воно і є. Тільки віра в непогрішність статистики дещо підірвана. Як відомо, у грудні 2018-го прем’єр Дмитро Медведєв змінив керівника статистичного відомства за надто песимістичні оцінки підсумків року. І вже в лютому в Росії сталося економічне диво — Росстат відзвітував про рекордне (2,3%) зростання ВВП за шість років.\nЯк в реальності йдуть справи з тривалістю життя в Росії?\n— Путін може ставити будь-які завдання з терміном виконання в 2024 році — просто тому, що до того моменту його вже не буде на президентському посту, — зазначає завідувач кафедри міжнародних відносин і дипломатії Московського гуманітарного університету, екс-дипломат у ФРН, США Микола Платошкін. — І виникає питання: може, вже сьогодні слід щось робити, а не чекати 2024 року?\nЗауважу, Путін при владі вже 20 років. У нас після Великої Вітчизняної за п’ять років економіку країни відновили — коли загинуло 40% накопиченого за всю історію країни національного багатства. А зараз нам президент говорить про 2024 рік, або 2030-м. Скоро, мабуть, горизонт обіцянок до 2050 року дійде.\n«СП»: — статистика Лукавить, коли говорить про зростання тривалості життя в Росії?\n— Лукавить чи ні — в минулому році населення країни знову почала скорочуватися. Це, як кажуть, медичний факт. Причому смертність перевищила народжуваність навіть у Москві — найбагатшому регіоні РФ.\nТак відбувається, тому що у нас жахлива екологія, і жахливе харчування у більшості населення. Досить сказати, що республіка Нігерія постачає нас пальмовою олією — гаразд би свіжим, а то третього-четвертого віджиму. Таке масло в Європі використовують лише для парфумерії. А ми це їмо — в сирах і молочних продуктах.\nРосія лідирує серед країн світу по серцево-судинним захворюванням. І знаєте чому? Люди у нас працюють на двох роботах, щоб якось прогодувати сім’ю — мужики особливо. Або на одній роботі, але працюють і по вихідних, і по 12 годин в день. Бо будеш возбухать — роботодавець викине тебе до чортової матері.\nЄ приклад Хабаровська. Цей регіон за кількістю онкологічних хворих перевищує загальноросійський рівень в два рази. Так, у місті є онкоцентр, але там величезні черги. І у більшості людей, які туди звернулися, просто немає шансів, що їх просто начтут лікувати.\nОнкологія в Хабаровську висока з-за екології та продуктів, які везуть з Азії -вони вирощені бог знає на яких добривах. А адже в радянський час Хабаровськ себе більшістю продуктів постачав. Але зараз там поля заросли — як і скрізь по країні.\n«СП»: — чи Може в теорії коливатися тривалість життя?\n— Може рости, падати. Але ось у тій же Словаччині що роблять? Там кожен рік коригують пенсійний вік в залежності від тривалості життя. Словаки проводять незалежне дослідження, і якщо тривалість життя зросла — підвищують пенсійний вік на півроку. Впала тривалість життя — пенсійний вік знижується.\nВійськові загрози для України в Чорному та Азовському морях постійно зростають, – Загороднюк\nУкраїна закликала країни – члени ООН підтримати резолюцію щодо Криму\nРоботи-вбивці — це вже не фантастика, а реальність\nУ Бурятії дві людини постраждали при вибуху гранати у квартирі\nНазвано причину стрілянини в коледжі Благовєщенська\n«Мудацкое справа нехитра»\nАрахамія заявив, що Скороход неодноразово пропонувала депутатам "грошову матеріальну допомогу"\nПервому Президенту РК вручена награда WAIFC\n15-летняя Гауфф – самая молодая участница 1/8 финала Уимблдона за 28 лет


Богдан ШКАРБУТА: "Це честь і наш святий обов'язок - дарувати Свято тим, хто пам'ятає події Вітчизняної війни не з розповідей!" » Мошни - (Черкаська область, Черкаський район). Інформаційний портал\nБогдан ШКАРБУТА: "Це честь і наш святий обов'язок - дарувати Свято тим, хто пам'ятає події Вітчизняної війни не з розповідей!"\nНапередодні Дня Перемоги Голова села Мошни Богдан Шкарбута та директор ПРАТ ЧОП "Агротехсервіс", депутат Мошнівської сільської ради Ігор Кропивник відвідали наших Ветеранів.\nЗі сльозами на очах старенькі згадували воєнні часи і з радістю та гордістю розповіли про Велику Перемогу радянського народу над фашистськими загарбниками. А гості передали кожному ветерану святковий набір продуктів, щоб кожен міг дозволити собі достойно зустріти день Великої Перемоги.\nБогдан Шкарбута: "Складні часи виживання людей похилого віку зобов'язують нас докласти максимум зусиль, щоб наші діди і бабусі хоча б в цей святий для них день Великої Перемоги радянського народу над фашизмом не думали, що і за що купити на святковий стіл. З кожним роком свідків Перемоги стає все менше і менше. Тож вважаю честю та святим обов'язком долучитися до такої благородної справи."скачать dle 10.4фильмы бесплатно\n9-05-2018, 02:14. Переглядів: (562). Коментарів: (0)


Генерал Дублян: “Автомат Мельничука фігурує у справі про незаконне збройне формування” - портал новин LB.ua\nГоловна — Суспільство — Війна — 16 березня 2015, 08:00\nУ генерал-майора Олександра Дубляна "жорстка" посада - голова Військової служби правопорядку (ВСП). Утім, він справляє враження людини з поміркованими поглядами. Не дивно, що його помічник з порогу заявив: “Якщо ви думаєте, що генерал буде лити бруд на батальйон “Айдар” — ви глибоко помиляєтеся”.\nАле бруд і не потрібен — потрібна правда. У журналістиці кажуть: інколи головне не отримати відповідь — а спитати. Утім, ми не тільки запитували, але дещо цікаве таки й почули у відповідь. Питали виключно про “Айдар”, хоча, мабуть, коректніше казати — про “Айдар М”, ту частину батальйону, яка перебувала і перебуває під впливом уже екс-комбата Мельничука.\nНа жаль, Дублян не став ділитися своїми думками щодо, вочевидь, найбільш одіозного екс-комбата. Мотивував: "Я ж на державній службі. З мого боку було б некоректно коментувати дії народного депутата". Попросив він прибрати і слова щодо найвідомішого бійця підрозділу. Мотивував: "Це вже буде трактуватися як політична заява".\nМи спробували перевірити низку чуток щодо небойових втрат "Айдара", які сталися як в найбільш карколомний період - влітку, так і згодом. Запитували і про злочини, які приписують бійцям батальйону. Інколи і справді головне - спитати.\nНе так давно на Закарпатті співробітниками міліції було затримано групу озброєних осіб, у яких вилучено автомат, записаний особисто на екс-комбата “Айдара” Мельничука...\nТам мова була не тільки про автомат — там також перебували військовослужбовці батальйону “Айдар”. Наскільки мені відомо, ця справа внесена в реєстр досудових розслідувань по факту створення незаконного збройного формування.\nМельничук по лінії ВСП давав якісь свідчення у цій справі?\nПо лінії ВСП показів він не давав. Але у розмові зі мною у присутності посадових осіб в Генштабі він визнав, що дійсно віддав свій особистий автомат. Начебто для того, аби тренувати особовий склад для введення бойових дій в Луганській області.\nСкандал з автоматом Мельничука — єдине “збройне непорозуміння” в контексті батальйону?\nІнших випадків офіційно зареєстровано не було... Але трапилась ситуація такого роду. Мельничук розказував, як під Куп'янськом був затриманий автомобіль Man з металобрухтом, де начебто була ЗУ 23-2 з боєприпасами. Коли це сталося, мені зателефонував хтось з оточення Мельничука, і одразу з Харкова туди виїхала моя група. Ми оглянули цей автомобіль і виявили хіба що фрагменти розірваних боєприпасів. Єдине правопорушення, що у цивільних осіб, які перевозили цей брухт, не було на нього документів. Вони визнали, що співпрацюють з батальйоном “Айдар”, але після досудового розслідування, це кримінальне провадження було закрите. І хоча на адресу Генштабу та ВСП висувалися претензії, що з нашого боку начебто не було реакції на цю ситуацію, це неправда.\nВи можете прокоментувати припущення окремих бійців “Айдара”, що у батальйоні може виявитися нестача приблизно 1500-2000 одиниць зброї.\nЗараз проводиться інвентаризація майна 24-го батальйону і, зокрема, зброї. Можливо, і справді є втрачене майно. Але треба розуміти — люди потрапляли в полон, люди гинули. Утім, якщо буде виявлено нестачу зброї, то по кожному випадку буде проведено службову перевірку. По кожному! Щодо цифр, які ви привели, я би сказав, що це в будь-якому випадку скидається на перебільшення. Але інвентаризація покаже. Врешті, батальйон міг доотримувати зброю. Хоча в названу вами цифру я не вірю.\nНа цьому фото Сергій Мельничук ще зі своєю зброєю. Щоправда, це, вочевидь, не автомат, а кулемет\nНа початку осені міжнародна правозахисна організація Amnesty International заявляла про численні випадки порушення прав людини з боку бійців “Айдара”. Згадувалися викрадення, грабежі, здирництво. Дехто каже і про згвалтування. Ви стикалися з подібними випадками?\nНаскільки мені відомо, зокрема, щодо згвалтувань не було жодної заяви від потерпілих жінок. Що стосується інших моментів, то це все є у кримінальних провадженнях.\nЯка доля тих бійців, які на початку жовтня, як вони стверджували, за наказом Мельничука перевозили у Київ екс-керівника управління охорони здоров'я Луганської ОДА Павла Малиша?\nДва військовослужбовці були арештовані. Наскільки мені відомо, триває досудове розслідування. До речі, тоді ж мало місце блокування Голосіївського РВВС і Головного управління військових прокуратур “айдарівцями”. У деблокуванні брали участь мої хлопці. Я там був особисто, і Мельничук туди приїжджав.\nБійця"Айдару" Андрія Ревуцького, що перевозив Малиша у Київ, було звільнено під заставу\nПо “Айдару” зараз іде дуже багато негативу. Але, з огляду на перебіг осінньо-зимової кампанії, можна стверджувати, що це гідний батальйон, який зробив великий внесок в те, що лінія розмежування по лінії Щастя залишилася на тому ж місці, на якому вона була. Це їхня та їхніх побратимів з інших бойових підрозділів заслуга.\nВи, мабуть, в курсі гучного вбивства, яке сталося в листопаді в тому-таки Старобільську, коли були закатовані троє мешканців Северодонецька. Подейкують, до цього доклали рук справжні “айдарівці”.\nЦе ми їх брали — міліція і СБУ відмовились штурмувати будинок, в якому вони засіли. Коли ми взяли цих людей - і взяли зі стрільбою, виявилося, що це не військовослужбовці “Айдара”. В одного, щоправда, була довідка, що він начебто служить прапорщиком в “Айдарі”, але вона була фальшива. І тому ми передали їх міліції — інакше цією справою займалася б військова прокуратура.\nПроблеми з ідентифікацією бійців виникали тому, що на етапі формування батальйону керівництвом були допущені певні порушення щодо прийому на військову службу. Або якраз через відсутність офіційного прийому на службу як такого. Бійців просто записували, не призиваючи їх. І досі Генштаб займається оформленням цих військовослужбовців.\nЩо ж стосується кримінальних проваджень стосовно бійців “Айдара” та лжеайдарівців, то їх більше ста.\nЦитата комбата “Айдара” Пташника, який досі має певні проблеми з підлеглими, які продовжують вважати командиром підрозділу Мельничука: “На территории ТЭС в Счастье бойцы на распутье. Одни говорят: «Пускай приедет кто-то из штаба Сектора и скажет, кто у нас командир. Пускай привезут сюда ВСП, и не 5-10 человек – а 200-300, построят всех и скажут: командир у вас такой-то, кто не выполнит приказ – будет арестован, кто не хочет подчиняться - пишет рапорт». Но никто этим не хочет заниматься...”\nЗараз в Щасті працює комісія Генштабу спільно з ВСП. Там перебуває серйозна посадова особа — заступник начальника одного з головних управлінь. І він займається і цією проблемою. Шоб люди не тільки нарешті отримали соціальну захищеність як військовослужбовці, але так само і несли відповідальність.\nЯк щодо того, аби “поднять по тревоге” 200-300 бійців, про які говорить Пташник.\nЦе не є велика проблема. В Зоні АТО у мене знаходиться більше бійців. Але сенс стріляти у когось чи “заградотряд” робити? Вибачте, ми не Радянський Союз, а демократична країна. Ми намагаємося все узаконити без конфліктів і без супротиву.\nБійці «Айдару» на території ТЕС у Щасті\nЩо не так просто у добровольчому батальйоні.\n“Айдар” ніколи офіційно не був добровольчим! Бо від моменту свого створення під Сватово це був батальйон ЗСУ зі своєю печаткою, зі зброєю, майном та продовольством, виданими з військових складів. Хоча про роль волонтерів, звісно, забувати не можна.\nЩодо старих печаток: вони були втрачені, коли Мельничук взяв відпустку на час проведення передвиборчої кампанії. Довгий час ми їх шукали. Уже в.о. комбата Пташник провів розслідування і не знайшов підтвердження, що вони були знищені. І тому ми старі печатки і штампи анулювали. І через це було змінено лишень номер, а не суть військової частини. Тому всі спекуляції щодо розформування батальйону — неприпустимі.\n11-го лютого якісь люди у військовій формі з нашивками “Айдар” на Майдані Незалежності складали присягу. Безперешкодно. Я все ж таки чекав, що ВСП якось на це відреагує.\nМи відстежували цю ситуацію. Побачили, що це не є військовослужбовці. А відповідно — це на наша зона відповідальності. Ці акція підпадала вже під юрисдикцію МВД.\nТобто люди подають себе як “Айдар”, а по суті не є військовослужбовцями.\nТак. Але знову ж таки — які до них претензії навіть по лінії МВС? Вони ж правопорядок не порушували. Де у нас визначено, що людина не може ходити у військовій формі.\nАле ж нашивки на рукавах... Це вже якесь привласнення офіційного статусу батальйону, який входить до складу ЗСУ.\nА тепер давайте поглянемо на цю ситуацію під таким кутом: наскільки мені відомо, народний депутат Мельничук запатентував за собою назву “Айдар”. Я сподіваюся лишень, що це не стане “торговою маркою”.\nВи чули, що ці самі люди, які були на Майдані Незалежності, або, принаймні, частина з них, невдовзі роззброїли міліцейський блок-пост біля Куп'янська? Щоправда, потім вони помирилися... Повернули зброю і поїхали далі. Але знову ж таки: це юрисдикція МВС...\nВ зоні АТО у нас розгорнуто низку комендатур, і, коли надходить інформація про “озброєних людей у військовій формі”, ми реагуємо на ці виклики. Інколи робимо це спільно з СБУ та МВС. Ізолюємо цих людей та з'ясовуємо, чи справді вони військовослужбовці, чи є у них право на цей момент мати при собі зброю і т.д.. Якщо в підсумку ці хлопці не скоїли злочин, то передаємо їх командуванню частин, і це вже підстава для проведення внутрішнього службового розслідування. А якщо людина носить військові нашивки, але не є військовослужбовцем, то ми передаємо її міліції. Останньою гучною справою стало затримання двох “лжеайдарівців” - це сталося в Старобільську, хлопці були зі зброєю.\nКто вбив “Динаміта”? Перевірка — а ми опитували особовий склад — показала, що це зробила ДРГ противника.\nМи бачили машину, на якій він їхав із ще одним бійцем, він не був оформлений. А якщо ви натякаєте, що його вбили свої ж — у мене немає підтвердження цієї інформації.\nПодейкують також, що бійці “Айдара” з позивними “Чех” та “Гуля” ще на початку липня загинули від рук своїх же — начебто не зійшлися на поділі награбованого...\nІнформації такого роду нам не надходило.\nАкції під Міноборони з палаючими шинами, які сталися на стикові січня і лютого не підпадають під юрисдикцію ВСП?\nЧастково — підпадають. А по міліцейській лінії там можна притягнути тільки за хуліганство. Хоча ця стаття важча, ніж, наприклад, перешкоджання органам державної влади.\nТам були “офіційні” бійці “Айдара”. Триває розслідування. Знову ж таки — по лінії МВС.\nТобто солдати під час, фактично, війни можуть собі дозволити влаштовувати подібні акції і не підпадати автоматично під трибунал?\nАвтоматично за таке, звісно, з лав Збройних сил не звільняють. Але це привід для службового розслідування, яке має провести командир військової частини.\nВи ніколи не чули, що Мельничук начебто їздив на той бік — у Луганськ?\nНі, ні від кого не чув. Утім, це питання більше до СБУ і до розвідки, ніж до ВСП.\nЯ можу достеменно сказати, коли мої офіцери моталися на “той бік”. Ще коли визволення полонених не було покладено винятково на СБУ, ми виїжджали у Перевальськ, де містилась штаб-квартира отамана Козіціна, і забирали українських хлопців. Ми через “афганців” вийшли на Козіціна, і за три рази звільнили 19 військовослужбовців. В протилежний бік поїхало 11 бойовиків. І це все були громадяни України.\nОсобисто з Козіціним спілкувалися?\nТелефоном два рази. Владна, самолюбива людина. Але доволі чемно спілкувався, не хамив. Утім, звертався на “ти”. Він же генерал-полковником себе вважає. Хоча військове звання у нього — прапорщик. В будь-якому випадку — він своє слово тоді стримав.\nТемы: батальйон "Айдар", Сергій Мельничук, Дублян Александр, Військова служба правопорядку\n24 березня 2015, 15:59\nГПУ порушила справу проти екс-комбата "Айдару"\n30 березня 2015, 13:42\nСуд відправив на психіатричне лікування бійця "Айдару", який зберігав зброю із зони АТО\n17 березня в Києві мінлива хмарність, без опадів, вітер північно-східний, 7-12 м/с. Температура повітря вночі 0...-2 градуси, удень +6...+8 градусів. Про це повідомляє Гідрометцентр… 14:18


1 Що за гра «Клевер»?\n2 Діючі поради для перемоги в Клевер\n3 Використання ботів в конюшини\nЗ ростом популярності гри Клевер і постійним збільшенням її виграшного фонду все більше користувачів задаються питанням — як же виграти в конюшини? Деякі питання бувають досить складними, і сподіватися на базову ерудицію тут не варто (наприклад, пам’ятати назву кафе, в якому Марті Макфлай зустрів свого сина у фільмі «Назад в майбутнє 2» просто неможливо). Давайте розберемося, як перемогти в Клевер, і які ефективні способи нам в цьому допоможуть.\nЩо за гра «Клевер»?\nКлевер — це інтерактивна гра-вікторина, в якій вам необхідно відзначити на 12 питань. На кожне питання гра пропонує три варіанти відповіді, з яких вам необхідно вибрати правильний варіант. Переможці, вірно відповіли на всі 12 запитань, ділять між собою суму виграшу, складову останнім часом від 50 до 500 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян.\nГра пропонує користувачу одне право на помилку — можна використовувати запасну життя, яка заробляється шляхом приведення в гру одного або за ігрову валюту «КЛЕВЕРС». Запасну життя можна використовувати лише раз за один ігровий сеанс.\nРекомендую: Відгуки на гру Клевер з призами.\nДіючі поради для перемоги в Клевер\nОтже, як же дійти до фінального раунду в конюшини, правильно відповівши на непрості питання від творців гри? Наведемо реально діючі поради:\nКооперуйтеся. Колективні зусилля істотно збільшують шанс на дачу правильної відповіді. Запрошуйте на спільний сеанс гри друзів-ерудитів, причому обох статей, так як в грі задаються як відверто «жіночі» (наприклад, справжнє ім’я співачки Валерії), так і відверто чоловічі (футбол, техніка, мілітарі) питання;\nГрайте в Клевер разом — це підвищить ваші шанси на перемогу\nНе звертайте увагу на коментарі в ігровому чаті. Зазвичай вони більше збивають з пантелику, ніж допомагають в пошуку правильних відповідей;\nГрайте в кожну гру. Систематично практикуючи, ви відточуєте свої навички в грі, стаючи більш майстерним і досвідченим гравцем. Чи не пропускайте ні одну доступну гру, і ваші шанси на виграш в Клевер істотно зростуть;\nСлідкуйте за користувачами, які обговорюють «Клевер» в Твіттері — можливо, ви знайдете там щось цікаве;\nСлідкуйте за грою навіть після вашого вибування. Після програшу рекомендуємо і далі стежити за ігровим процесом, що дозволить краще вивчити специфіку гри. Це, в свою чергу, допоможе вам виграти в Клевер в наступних іграх;\nСлідкуйте за вікториною навіть після вашого вильоту\nБудьте обережні з «дикими» питаннями. Практично кожен сеанс гри «Клевер» має як мінімум один «дикий» питання, що вибиває з гри величезна кількість гравців. Такі питання базуються на виборі людиною відверто абсурдного відповіді, що є невірним. Ось чому важливо стежити за грою після вибування — ви навчитеся ідентифікувати «дикі» питання і благополучно їх обходити;\nНе дозволяйте першим питанням вибити вас з гри. Деякі новачки, які роблять перші кроки в «Клевер», можуть думати, що відповіді на початкові питання не можуть бути такими легкими, вибирають складні відповіді і вибувають. Не потрапляйте в цю пастку, вибирайте простий і очевидний відповідь;\nВикористовуйте поради від грають онлайн друзів. В процесі гри можна підключити соціальні мережі і месенджери, і обмінюватися номерами правильних відповідей, що підвищить шанси у відповіді на питання, як виграти в грі Клевер;\nЗвертайте увагу на формулювання питання. Деякі питання несуть в собі заперечення (наприклад, яка тварина НЕ відноситься до котячих), тому приділіть цьому свою пильну увагу.\nНе сподівайтеся на правильні відповіді, нібито розміщені заздалегідь в мережі. Це фейк, а замість файлів з відповідями ви знайдете черговий вірус;\nГрайте відразу з декількома смартфонами і окремими акаунтами. У разі, якщо ви не будете знати правильну відповідь, ви зможете дати кілька різних відповідей, і продовжити гру на тому гаджет, на якому був даний вірну відповідь;\nГрайте з декількома смартфонами — це підвищить ваші шанси на перемогу\nВикористовуйте голосовий пошук Google. Сподіватися на клавіатуру не варто, а ось швидкий інтернет і головою пошук Гугл зможуть істотно підвищити ваші шанси на перемогу.\nТакож вам може бути цікавий наш матеріал про відповіді на Клевер сьогодні о 20.00.\nВикористання ботів в конюшини\nПри розборі відповідей на питання про те, як взяти вгору в конюшини, неможливо обійти стороною тематику використання ігрових ботів. Незважаючи на те, що використання ботів заборонено правилами гри, багато користувачів використовують боти для гри Клевер в ігровому процесі.\nНині доступні два таких бота — «Clever Search» (Телеграм, qquack.com) і «Triviabot» (сайт) активуються з початком гри, і пропонують правильні відповіді відразу після отримання питання. Незважаючи на обіцяні творцями 90% правильних відповідей, боти дають істотно менший варіант вірних відповідей, а в деяких випадках можуть і зовсім не запуститься з початком гри. Тому сподіватися на них особливо не варто, а використовувати лише як допоміжний інструмент з деякими умовностями.\nДля виграшу грошей в Клевер задійте колективні зусилля, голосовий пошук Google і кілька акаунтів. Ну і, звичайно ж, як же без загальної ерудиції і дещиці везіння в «Клевер» — остання вам точно знадобиться, так як знати всі відповіді в Клевер просто неможливо. Успіхів!\nЯк виграти в Клевер Ссылка на основную публикацию


Ющенко потрапив до списку людей року журналу "Tіme" - Korrespondent.net\nЮщенко потрапив до списку людей року журналу "Tіme"\nКорреспондент.net, 20 грудня 2004, 10:29\nУ неділю, 19 грудня, авторитетний американський журнал "Tіme" назвав президента США Джорджа Буша людиною 2004 року. Видання визначило також низку людей, які відіграли велику роль у цьому році. Серед них названо й опозиційного кандидата у Президенти України Віктора Ющенка.\nЖурнал "Tіme", назвавши чинного главу Білого дому "людиною 2004 року", визначив також низку людей, які справили значний вплив на події у 2004 році. Більшість з них – це американські політики, бізнесмени й спортсмени. Проте у списку згадуються й іноземні діячі, першим з яких стоїть опозиційний кандидат у Президенти України Віктор Ющенко.\nВідзначаючи завзяту боротьбу кандидата української опозиції за владу, видання зазначає, що він "незабаром може стати обличчям більш демократичної України".\nСеред інших іноземних діячів, відзначених "Tіme", - голова КНР Ху Цзіньтао, тимчасовий прем’єр-міністр Іраку Аяд Аллаві, президент Афганістану Хамід Карзай, а також прем’єр-міністр Ізраїлю Аріель Шарон.\nЩо стосується чинного глави Білого дому, то він став сьомим президентом США після Гаррі Трумена, Дуайта Ейзенхауера, Ліндона Джонсона, Річарда Ніксона, Рональда Рейгана і Білла Клінтона, який двічі отримав таке звання. Єдиним президентом, який тричі очолював рейтинг "Tіme", був Франклін Рузвельт.\nУперше Буш став "людиною року" у 2000 році після того, як верховний суд США визнав його президентом за результатами виборів, підсумки яких стали предметом великого політичного скандалу. За словами головного редактора "Tіme" Джима Келлі, за цей час президент США сильно змінився.\n"Він уже зовсім не та людина, якою був чотири роки тому. Порівняно з 2000 роком Буш став більш рішучим", - вважає Келлі.\nУ новому випуску журналу, що з’явиться у продажу сьогодні, опубліковано інтерв’ю з Джорджем Бушем, його батьком, екс-президентом США Джорджем Бушем-старшим, а також досьє головного політичного радника Білого дому Карла Роува.\nЖурнал "Tіme" вибирає "людину року" залежно від впливу, який конкретна персона справила на суспільство, причому до уваги не береться те, яким є цей вплив – позитивним або негативним. У поточному році конкурентами Буша були австралійський актор і режисер Мел Гібсон і режисер фільму "Фаренгейт 9/11" Майкл Мур, який є одним з головних критиків президента.\nТорік "людиною року" було визнано простого американського солдата в Іраку.\nПідготовлено за матеріалами ИТАР-ТАСС, Газета.Ru, Лента.Ru.


Як впливає контекстна реклама на просування сайту в пошукових системах | Інтернет агентство M System\nПитання на порядку денному: як контекстна реклама впливає на просування сайту в пошуку? І чи впливає взагалі? Чи варта шкурка вичинки, або вигідніше направити весь бюджет на один ефективний канал залучення?\nЗ досвіду нашого агентства: зустрічаються окремі ситуації, коли вигідніше використовувати тільки один канал. Наприклад, у висококонкурентних тематиках на піку сезону, коли рекламний клік не окупається, на руку зіграє безкоштовний SEO-трафік. Деякі молоді компанії роблять ставку тільки на контекст, справедливо бажаючи швидкого прибутку.\nОднак, в ході довгострокової розкрутки за допомогою інтернет-маркетингу до стратегії ppc/seo рано чи пізно приходять майже всі. Чому це вигідно - розглянемо докладніше.\nМіфи про вплив реклами на SEO\nІснує два поширених міфи, що суперечать один одному:\nПерший: купуючи у пошукачів рекламу, шансів вийти в ТОП у вас немає. Тому що їм немає сенсу дарувати безкоштовний трафік тому, хто готовий за нього платити.\nДругий: наявність реклами підвищує ваш авторитет і довіру з боку пошукових систем і впливає на ранжування.\nАле ні: таким чином просування сайтів та контекстна реклама не пов'язані. Однак, їх симбіоз працює. SEO - це довгострокова стратегія для залучення безкоштовного трафіку, підвищення зручності та корисності сайту для користувачів і зміцнення позицій на ринку. А контекстна реклама - це реактивний локомотив просування, оперативні дії для доповнення та корегування загального напрямку.\nПідключення обох каналів допомагає не тільки швидко отримати результат, а й зберегти його протягом тривалого часу, максимально оптимізувати витрати.\nЗв'язок SEO-реклама простежується на практиці клієнтів, які використовують в просуванні обидва канали залучення.\nТак, як на графіках нижче. Наш клієнт, який займається продажем автокосметики та високотехнологічних хімічних товарів, збільшив бюджет на контекстну рекламу 8 лютого 2021 року. Звичайно, це призвело до зростання відвідуваності. Але не тільки з платного трафіку, а й з органічного.\nВ іншому випадку простежується зворотна ситуація. Інший наш клієнт, який займається продажем нижньої та натільної білизни, протягом двох періодів тимчасово відключав платну рекламу.\nРазом з тим і органічний трафік в ці періоди просів до мінімуму:\nСказати, чому саме так сталося, повертаючись назад, непросто. Однак, те, що взаємозв'язок простежується - незаперечно.\nРозглядаючи стан справ в цілому, ми цілком конкретно можемо розглянути як впливає контекстна реклама на просування сайту в пошукових системах і чому важливо використовувати ці два канали у зв'язці.\nЯк PPC впливає на положення сайту в органічній видачі?\nЯк ми вже згадували, рекламна активність для пошукового просування виступає своєрідним двигуном. Стратегія грамотного симбіозу двох каналів залучення клієнтів дозволяє вирішити два завдання розкрутки: швидко залучити цільовий трафік і прискорити процес отримання довіри від пошукових систем, що особливо важливо для молодих проектів.\nОтже, контекстна реклама і СЕО: Користь такого дуету.\nПоведінкові фактори сайту і соціальні сигнали\nПункт номер один в нашому списку.\nграмотно налаштована контекстна реклама швидко приводить на сайт потенційних клієнтів;\nвони переглядають товарні картки, здійснюють транзакції, збільшуючи конверсію. Затримуються на сайті, переглядають контакти, умови доставки та іншу інформацію, додають сайт в закладки.\nвсе це - поведінкові фактори, які враховуються пошуковими системами і впливають на ранжування.\nТобто Google оцінює дії відвідувачів на сайті, як фактор ранжування, а PPC дозволяє зв'язати ці дії з конкретним запитом. Якщо користувач потрапив на сайт за запитом "ведення Директу" і провів на сайті 3 хвилини, то Google сприйме це, як показник того, що ресурс відповідає запиту користувача, його очікуванням і намірам.\nКрім того, користувачі можуть поділитися посиланням на товар в месенджерах і соцмережах, тим самим збільшуючи кількість посилань і створюючи соціальні сигнали, на які реагують пошуковики.\nВисновок такий: підключення реклами передбачає витрати на налаштування Google Ads і розміщення оголошень. Але за ці гроші ви отримуєте не тільки покупки «тут і зараз», але поліпшення соцсигналів і поведінкових факторів, за рахунок яких, в тому числі зміцнюється положення сайту в органіці. А разом з ним і надходить безкоштовний трафік.\nЩе одне завдання, яке вирішують контекстна реклама і пошукове просування сайту разом, - популяризація бренду. Це завдання стоїть як перед молодими сайтами, так і перед уже відомими та вирішується за допомогою поліпшення видимості бренду в мережі Інтернет. Імовірність того, що покупець звернеться до вас, а не до конкурентів, корелює з тим, як часто ви потрапите йому на очі.\nНаведемо приклад. За словами розробників Google, налаштування товарної реклами і розміщення сайту на перших позиціях пошуку - краще рішення для інтернет-рітейлу.\nВони стверджують, що коли і товарні оголошення, і сині посилання "миготять" в пошуку, то:\n90% їх користувачів, що їх побачили, відвідують сайт;\n83% роблять покупку;\n77% відвідують сторінку товару;\n73% додають товар у “Кошик”;\nКрім того, запам'ятавши назву компанії завдяки рекламі, користувач в наступний раз буде шукати її в пошуку. А брендовий трафік - один з показників, що впливає на ранжування сайтів у видачі.\nДодаткові дані для аналітики\nІ тут SEO-оптимізація та контекстна реклама йдуть рука об руку. Зокрема, оптимізатор може отримати відмінні результати, використовуючи статистику за запитами з великою конверсією, яку зібрали фахівці з PCC.\nЗатребувані ресурси з великим потоком трафіку індексуються швидше, пошуковий робот відвідує їх частіше. Зростання трафіку за рахунок підключення реклами призводить до прискорення індексації нових сторінок веб-ресурсу.\nАналіз ефективності доробок на сайті\nПервинна якісна оптимізація сайту рідко проходить без технічних доробок. Редизайн, оновлена система фільтрів або оплати: для оцінки ефективності зусиль оптимізатора непогано б провести тестування.\nЗ цим впорається PPC-відділ. Вони зможуть зібрати дані про те, який з варіантів приносить більше переходів, буквально за тиждень.\nПовернення клієнтів на сайт\nУ цьому сенсі для СЕО реклама незамінна. Велика частина тих, хто прийшов на ваш сайт, не купить нічого ось так відразу. Однак, вони з набагато більшою ймовірністю зроблять покупку при повторному візиті. Конвертувати таких гостей сайту в клієнтів простіше і дешевше.\nТому, навіть якщо ваша компанія робить ставку на SEO, використовуйте ремаркетинг для повернення потенційних або дійсних клієнтів на сайт.\nПро те, що таке ремаркетинг, ми докладно писали раніше в блозі.\nПросувати новий товар в пошуку вкрай складно. Адже запитів по ньому майже немає: народ не знає про нього, а значить - не "гуглить". Завдання інтернет-маркетингу в такому випадку - сформувати попит. Для чого прекрасно підходить PPC.\nКонтекстні оголошення підігріють інтерес до новинки, анонсують її запуск на ринок, інформують про переваги, створять необхідні для подальшого просування асоціації.\nЧи можна інтернет-магазину обходитися без контексту для просування в ТОП-10?\nВідповідь на запитання, чи впливає контекстна реклама на SEO в повній мірі, багато в чому залежить від ніші інтернет-магазину. Існують тематики, в яких шлях до прийняття рішення про покупку дуже розтягнутий в часі. Тут надзвичайно важливо і потрібно підключати ремаркетинг. А є такі, в яких транзакції відбуваються швидко вже на першому-другому сайті видачі. Але в цілому у нас налічується значно більше клієнтів, які використовують обидва канали трафіку, що говорить про ефективність такої стратегії.\nОбираючи контекстну рекламу або SEO ви отримуєте багато обмежень і ризиків. У пошуковому просуванні, в разі зниження відвідувань через постійні зміни в алгоритмах або в активності конкурентів, вам знадобитися інструмент для компенсації втрати трафіку.\nНаприклад, взяти adult-тематику. SEO тут - єдиний спосіб просунутися в пошуку, так як рекламні системи відхиляють матеріали в даній тематиці. Але можна підключати "тизерку". Так, вартість тизерної реклами відносно невисока, але це - ефективне джерело трафіку і "рятувальний круг" в разі втрати позицій в SERP.\nТаким чином, багатоканальний маркетинг - гнучка стратегія, яка дозволяє не тільки міксувати інструменти різних маркетингових напрямків, але і підстраховувати зміни в кожному з каналів\nСпільне використання контекстної реклами і SEO = максимальний результат\nПошукове просування сайту та контекстна реклама краще використовувати міксом. Реклама або її відсутність так чи інакше впливають на органічний трафік, як це видно на графіках. Відразу після запуску сайту наявність реклами майже обов'язкова: молоді проекти не можуть розраховувати на трафік тільки з органіки протягом мінімум 3-4 місяців з початку робіт з оптимізації.\nРекомендуємо використовувати просування разом з PPC: реклама в короткі терміни допоможе отримати перші продажі, а також:\nприскорити індексацію нових сторінок;\nотримати релевантний трафік для створення активності на сторінках для аналізу поведінкових факторів;\nдозволить протестувати нововведення, запроваджені SEO-фахівцями, дизайнерами й програмістами;\nпідвищити впізнаваність компанії та сформувати попит на продукцію, якщо це необхідно.\nРеклама важлива, також, для проектів, які складно просувати в пошуку, отримуючи при цьому стабільний прибуток. Це і вузькі проекти (як просувати сайти з маленьким асортиментом ми писали раніше), і проекти в заборонених тематиках, і інтернет-магазини з довгою лійкою продажів і т.д. За допомогою контексту можна просувати спецпропозиції, повертати користувачів на сайт і стимулювати повторні продажі, чого не можуть інструменти SEO.\nSEO-спеціаліст може просунути сайт в ТОП-10 і без реклами. Хоч це і займе більше часу. Однак, якщо ми говоримо про користь контексту для бізнесу, а не окремо для SEO, симбіоз двох "китів" розкрутки - найкраще рішення.\nСпеціаліст, який надає послугу просування сайтів, повинен враховувати перспективи PPC і вміти управляти його перевагами.\nSEOЯк впливає контекстна реклама на просування сайту в пошукових системах\nГайдиРозшарити Google Search Console


ПОРАДА # 3: ЧИТАННЯ КОРАНУ - Рісале-і Нур\n#вдомазкористю для кожного мусульманина це звичайно ж читання Священного Корану.\nАдже якщо з певних причин мусульманин, можливо і не знаходив час і силу волі для регулярного читання Корану в звичайний час, то час перебування вдома, на карантині, — маэ бути хорошим приводом привчити себе до щоденного читання Корану.\n«… у Корану, що посланий Творцем землі і небес для виховання і виправлення людства, є дуже багато обов’язків і положень.\nКоран — це одвічний переклад втілених знамень (аятов), які Всесвіт читає власною мовою; Він — тлумачення книги світобудови, а також відкривач скарбниць Прекрасних Імен Всевишнього, прихованих на сторінках небес і землі. Коран — це мова прихованого світу в світі явному. Він є сонцем ісламського світу і картою світу Іншого. Він — доказ і тлумач суті, якостей, імен та атрибутів Всевишнього Аллаха. Коран для людського роду це також книга шаріату, книга мудрості, книга молитви, книга призову, книга поклоніння, книга наказів, книга поминання Всевишнього (зікр) і книга роздуму (фікр). Незважаючи на те, що зовні Коран є однією книгою, завдяки вмісту в ньому наук і знань він подібний до тисяч книг» (Месневі-і Нуріє )\nМотивацією для регулярного читання Корану має стати усвідомлене розуміння всієї важливості Книги Аллаха, яка була послана Його Посланнику — Мухаммаду (саллаЛлаху алейхі ва саллім), а також прагнення до нагороди за читання Корану, обіцяної Всевишнім і Його посланником. Особливо це актуально і символічно зараз, коли карантин збігся з благословенними місяцями Ша’бан і Рамадан. Адже якщо за кожну прочитану букву Корану в звичайний час відплачується 10 савабів (нагород), то зараз, в цей благословенний місяць Ша’бан за кожну прочитану букву Корану відплачується 300 савабів, а в Рамадан, який скоро прийде, по 1000 савабів. Це дуже важлива прибуток для людини, яка прийшла в цей світ для «торгівлі» заради миру Вічного. Необхідно скористатися карантином і не упустити можливість здобути настільки величезну кількість винагород.\nУ самих аятах Корану йдеться:\nЦе — Писання, в якому немає сумнiву, — прямий шлях для богобоязливих (Коран, 2: 2)\nТi, яким дарували Ми Писання i якi читають його так, як належить — ось вони i вiрують у нього! А хто не вiрує у нього, той матиме втрати. (Коран, 2: 121)\nБезумовно, Сунна і приклад всіх праведних людей побуждає нас до читання Корану.\nПророк (мир йому і благословення Аллага) говорив: «… читайте його (Коран), воістину, Аллаг винагороджує за його читання, за кожну букву — десять винагород, я не кажу, що за Аліф, Лям, Мім — десять вінагород, однак за Аліф — десять, за Лям — десять, за Мім — десять (винагород)» (Хакім, том 1, № 555).\nСмисли і важливість Книги Аллага прекрасно розкриті в тафсирі Корану — «Рісале-і Нур».\nОтже, ПОРАДА # 3 Регулярне, щоденне читання Корану!\nМатеріали (тексти, аудіо та відео) на сайті: Ru-Nur.com — https://tinyurl.com/t7xcjwr\nЧотирнадцята Крапля (Глава з Месневі-і Нуріє)\nТрактат про чудеса Корану (Двадцять п’яте слово)\nДванадцяте Слово (Загальне порівняння святої мудрості Корану з мудрістю філософії)\nУривок з Рісалє про Рамадан\nа також: Ролики з Ютуб-каналу Рісалє-і Нур\n[Матеріали за посиланнях російською мовою]\nКоран — мобiльний додаток\nТАВАФУК: ВИДИМЕ ДЛЯ ОКА КОРАНІЧНЕ ДИВО\nCopyright © 2022 Рісале-і Нур


У смертельному ДТП на Окружній загинув харківський рятувальник | Харків Тimes\nУ смертельному ДТП на Окружній загинув харківський рятувальник\nВ автівці Daewoo Lanos, яку сьогодні, 21 жовтня, протаранив нетверезий 19-річний водій Toyota на перехресті Білгородського шосе та Окружної дороги, загинули начальник однієї з пожежно-рятувальних частин Шевченківського району міста і його дочка.\nВін розповів, що загиблий рятувальник їхав з Липців на ранковий розвід у своїй частині, розташованій на Олексіївці, збираючись перед цим підвезти дівчинку в Дергачі.\nДжерело, близьке до правоохоронних органів, повідомило Харків Times, що загиблі – начальник 32 пожежно-рятувальної частини ДСНС Дмитро Азарєнков та його 15-річна дочка Анастасія.\nХарківські рятувальники просять усіх, хто міг бути свідком аварії, надати поліції записи відеореєстраторів. З цього приводу можна зателефонувати до поліції по телефону “112” або безпосередньо рятувальникам – до служби “101”.\n“Звертаємося до свідків аварії. Можливо, хтось у цей час проїжджав у тому місці, і момент зіткнення потрапив на відеореєстратор”, – сказав Лупандін.\nРедакція Харків Times висловлює глибокі співчуття рідним і близьким загиблих.\nЯк повідомляв Харків Times, вранці сьогодні, 21 жовтня, під час зіткнення на перетині Білгородського шосе з Окружною дорогою Toyota Land Cruiser і Daewoo Lanos загинули 41-річний водій Daewoo та його 15-річна дочка.\nЗа кермом Toyota знаходився 19-річний хлопець, який раніше вже притягався за п’яне водіння.\nУ Харкові відкрили реабілітаційну клініку для дітей


ЯК НАДАТИ ЕКСТРЕННУ ПСИХОЛОГІЧНУ ДОПОМОГУ ПРИ ГОСТРОМУ СТРЕСОВОМУ СТАНІ.ПОРАДИ ПСИХОЛОГА ПРИ ПОВЕДІНЦІ У ЕКСТРЕМАЛЬНІЙ СИТУАЦІЇ. - Тернопільська спеціалізована школа І-III ступенів № 7 з поглибленим вивченням іноземних мов\nЯК НАДАТИ ЕКСТРЕННУ ПСИХОЛОГІЧНУ ДОПОМОГУ ПРИ ГОСТРОМУ СТРЕСОВОМУ СТАНІ.ПОРАДИ ПСИХОЛОГА ПРИ ПОВЕДІНЦІ У ЕКСТРЕМАЛЬНІЙ СИТУАЦІЇ.\n17.03.2020 Administrator Категорія: психологія\nЯК НАДАТИ ЕКСТРЕННУ ПСИХОЛОГІЧНУ ДОПОМОГУ\nПРИ ГОСТРОМУ СТРЕСОВОМУ СТАНІ.\nЕкстрена психологічна допомога надається людям в гострому стресовому стані (або ще називають гострому стресовому розладі (ГСР). Цей стан являє собою переживання емоційної та розумової дезорганізації. У потерпілого в надзвичайній ситуації можуть з'являтися реакції, викликані травмою – емоційним шоком, такі як: страх, апатія, ступор, рухове збудження, агресія, нервове тремтіння, плач, істерика, паніка тощо.\nМАРЕННЯ Й ГАЛЛЮЦИНАЦІЇ.\nКритична ситуація викликає в людини потужний стрес, приводить до сильної нервової напруги, порушує рівновагу в організмі, негативно позначається на здоров'я в цілому - не тільки фізичному, але й психічному теж. Ознаки марення: неправильні уявлення або умовисновки, у помилковості яких потерпілого неможливо переконати. Ознаки галюцинацій: потерпілий сприймає об'єкти, які в цей момент не впливають на відповідні органи почуттів (чує голос, бачить людей, почуває щось, чого немає насправді).\nПерша допомога. До прибуття фахівців стежте за тим, щоб потерпілий не зашкодив собі й навколишнім. Заберіть від нього предмети, що можуть представляти потенційну небезпеку. Переведіть потерпілого у відокремлене місце, не залишайте його наодинці. Говоріть з постраждалим спокійним голосом. Погоджуйтеся з ним, не намагайтеся його переконати. Потрібно пам’ятати, що у такій ситуації переконати потерпілого неможливо.\nАпатія може виникнути після тривалої напруженої, але безуспішної діяльності; або в ситуації, коли людина терпить серйозну невдачу, перестає бачити сенс своєї діяльності; або коли не вдалося когось врятувати. Навалюється відчуття втоми, таке, що немає бажання ані рухатися, ані говорити: рухи й слова даються на превелику силу. У душі – порожнеча, незмога навіть на прояв почуттів. У стані апатії людина може перебувати від декількох днів до декількох тижнів. Ознаки: байдужне відношення до навколишнього, млявість, загальмованість, мова повільна, з великими паузами. Якщо людину залишити без підтримки й не допомоги в такому стані, то апатія може перерости в депресію (важкі й болісні емоції, пасивність поведінки, почуття провини, відчуття безпорадності перед життєвими труднощами, безперспективність і т.д.).\nПерша допомога.Поговоріть з потерпілим. Задайте йому кілька простих запитань, виходячи з того, знайомий він Вам чи ні. «Як тебе звуть?», «Як ти себе почуваєш?», «Хочеш їсти?» і т.п. Проведіть потерпілого до місця відпочинку, допоможіть зручно влаштуватися. Візьміть потерпілого за руку або покладіть свою руку йому на чоло. Дайте потерпілому поспати або просто полежати. Якщо немає можливості відпочити (подія на вулиці, у громадському транспорті й т.п.), то більше говоріть з ним, втягуючи його в будь-яку спільну діяльність.\nСтупор – одна з найдужчих захисних реакцій організму. Відбувається після найсильніших нервових потрясінь, коли людина затратила стільки енергії на виживання, що сил на контакт із навколишнім світом у неї вже немає. Ступор може тривати від декількох хвилин до декількох годин. Тому, якщо не надати допомогу, і потерпілий пробуде в такому стані досить довго, це приведе його до фізичного виснаження. Контакт з навколишнім світом відсутній, потерпілий не помічає небезпеки й не починає дій, щоб її уникнути. Ознаки: різке зниження або відсутність довільних рухів і мови, відсутність реакції на зовнішні подразники (шум, світло, дотики), «заціпеніння» у певній позі, стан повної нерухомості.\nПерша допомога. Зігніть потерпілому пальці на обох руках і пригорніть їх до підстави долоні. Більші пальці повинні бути виставлені назовні. Кінчиками великого й вказівного пальців масажуйте потерпілому точки, розташовані на чолі, над очима рівно посередині між лінією росту волосся й бровами, чітко над зіницями. Долоню вільної руки покладіть на груди потерпілого. Налаштуйте свій подих під ритм його подиху. Людина, перебуваючи в ступорі, може чути, бачити. Тому говоріть їй на вухо, тихо, повільно й чітко те, що може викликати сильні емоції (краще негативні). Пам’ятайте, необхідно будь-якими засобами домогтися реакції потерпілого, вивести його із заціпеніння.\nІноді потрясіння від критичної ситуації (вибухи, стихійні лиха й т.п.) настільки сильні, що людина перестає розуміти, що відбувається довкола неї. Вона не в змозі визначити де вороги, а де свої, де небезпека, а де порятунок. Людина втрачає здатність логічно мислити й приймати рішення, стає схожою «на тварину, що бігає в клітці». «Я побіг, а коли отямився, виявилося, що не знаю, де перебуваю». «Я щось робив, з кимось розмовляв, але нічого не можу згадати». Ознаки: різкі рухи, часто безцільні й безглузді дії, ненормально голосна мова або підвищена мовна активність (людина говорить без зупинки, іноді абсолютно безглуздо), часто відсутня реакція на навколишніх (на зауваження, прохання, накази). Пам’ятайте, якщо не надати допомогу такій людині, це приведе до небезпечних наслідків: через знижений контроль за своїми діями людина буде робити необмірковані вчинки, може заподіяти шкоду собі й іншим.\nПерша допомога. Використовуйте прийом «захоплення»: перебуваючи позаду, просуньте свої руки потерпілому під пахви, пригорніть її до себе й злегка перекиньте на себе. Ізолюйте потерпілого від навколишніх. Говоріть спокійним голосом про почуття, які він відчуває («Тобі хочеться щось зробити, щоб це припинилося. Ти хочеш сховатися від того, що відбувається»). Не сперечайтеся з потерпілим, не задавайте питань, у розмові уникайте фраз із часткою «не», що ставляться до небажаних дій («не біжи», «не розмахуй руками», «не кричи»). Рухове порушення звичайно триває недовго й може змінитися нервовим тремтінням, плачем, а також агресивним поводженням.\nАгресивне поводження – один із способів, яким організм намагається знизити високу внутрішню напругу. Прояв злості або агресії може відбуватися досить тривалий час і заважати самому потерпілому й навколишнім. Ознаки: роздратування, невдоволення, гнів (з будь-якого, навіть незначного приводу); нанесення оточуючим ударів руками або якими-небудь предметами, словесна образа, лайка; м'язова напруга; підвищення кров'яного тиску.\nПерша допомога. Зведіть до мінімуму кількість оточуючих. Дайте потерпілому можливість «випустити пар» (наприклад, виговоритися, або «побити» подушку). Доручіть роботу, пов'язану з високим фізичним навантаженням. Демонструйте доброзичливість, навіть якщо Ви не згодні з потерпілим, не обвинувачуйте його, не висловлюйтеся із приводу його дій, інакше агресивне поводження буде спрямоване на Вас. Не можна говорити: «Що ж ти за людина!» Необхідно говорити: «Ти жахливо злишся, тобі хочеться все рознести вщент. Давай разом спробуємо знайти вихід із цієї ситуації». Намагайтеся розрядити обстановку смішними коментарями або діями. Агресія може бути погашена страхом покарання.\nПерша допомога. Покладіть руку людини собі на зап'ястя, щоб вона відчула Ваш спокійний пульс. Це буде для неї сигналом: «Я зараз поряд, ти не одна». Дихайте глибоко й рівно. Спонукайте потерпілого дихати в одному з Вами ритмі. Якщо потерпілий говорить, слухайте його, висловлюйте зацікавленість, розуміння, співчуття. Зробіть потерпілому легкий масаж найбільш напружених м'язів тіла. Пам'ятайте, страх може бути корисним, коли допомагає уникати небезпеки. Тому боротися зі страхом потрібно тоді, коли він заважає жити нормальним життям.\nЛюдина, яка щойно пережила напад, надзвичайну подію, або стала свідком такої події, учасником конфлікту (бойового зіткнення) може сильно тремтити. Тремтіння виникає раптово – відразу після інциденту або через якийсь час. Так організм «скидає напругу». Ознаки: неконтрольоване нервове тремтіння (людина не може за власним бажанням припинити цю реакцію). Виникає сильне тремтіння всього тіла або окремих частин (людина не може утримати в руках дрібні предмети, запалити сірник). З боку це виглядає так, начебто вона змерзла. Реакція триває досить довгий час (до декількох годин). Потім людина почуває сильну втому й має потребу у відпочинку. Якщо цю реакцію зупинити, то напруга залишиться усередині, у тілі, і викличе м'язові болі, а надалі може привести до розвитку серйозних захворювань, таких, як гіпертонія й ін.\nПерша допомога. Потрібно підсилити тремтіння. Візьміть потерпілого за плечі й сильно, різко потрясіть протягом 10-15 секунд. Продовжуйте розмовляти з ним, інакше він може сприйняти Ваші дії як напад. Після завершення реакції необхідно дати потерпілому можливість відпочити. Бажано покласти його спати. Не можна обіймати людину або притискати її до себе; укривати чимось теплим; заспокоювати, говорити, щоб вона взяла себе в руки.\nКожна людина хоч раз у житті плакала. І кожний знає, що після того, як дати волю сльозам, на душі стає небагато легше. Подібна реакція обумовлена фізіологічними процесами в організмі. Коли людина плаче, усередині в неї виділяються речовини, що мають заспокійливу дією. Добре, якщо поруч є хтось, з ким можна розділити горе. Ознаки: людина вже плаче або готова розридатися. Тремтять губи. Спостерігається відчуття пригніченості. На відміну від істерики немає порушення у поведінці. Пам’ятайте, не відбувається емоційної розрядки, полегшення, якщо людина стримує сльози. Коли ситуація триває дуже довго, внутрішнє напруження може завдати шкоди фізичному й психічному здоров'ю людини. Про такий стан говорять: «Збожеволів від горя».\nПерша допомога.Не залишайте людину наодинці. Встановіть з нею фізичний контакт (візьміть за руку, покладіть свою руку їй на плече або спину, погладьте її по голові). Дайте відчути, що Ви поруч. Застосовуйте прийоми «активного слухання» (вони допоможуть людини виплеснути своє горе). Періодично вимовляєте «так», «ага», киваючи головою, тобто підтверджуйте, що слухаєте й співчуваєте. Повторюйте за людиною уривки фраз, у яких вона висловлює почуття; говоріть про свої почуття й почуття людини. Не намагайтеся її заспокоїти. Дайте людині можливість виплакатися й виговоритися, «виплеснути із себе горе, страх, образу». Не задавайте питань, не давайте порад. Пам’ятайте, ваше завдання – вислухати.\nІстеричний напад триває кілька годин або кілька днів. Ознаки: зберігається свідомість, безліч рухів, театральні пози, мова емоційно насичена, швидка, ридання.\nПерша допомога. Забезпечте спокійні умови. Відведіть глядачів, залишайтеся з людиною наодинці при відсутності небезпеки для Вас. Зненацька зробіть дію, що може сильно здивувати (можна дати ляпас, облити водою, з гуркотом впустити предмет, різко крикнути на потерпілого). Говоріть з людиною короткими фразами, упевненим тоном («Випий води», «Умийся»). Після істерики наступає занепад сил. Укладіть людину спати. До прибуття фахівця спостерігайте за її станом. Не потурайте її бажанням.\nРеакція горя виникає у ситуації якої-небудь втрати (смерть близької людини, важка хвороба близької людини, тривала розлука, важкі операції, пов'язані з ампутацією й т.п.).\nВиділяють кілька фаз горя.\nФаза горя - шок і заціпеніння: триває від декількох секунд до декількох тижнів. Ознаки: відчуття нереальності, збільшення емоційної дистанції від навколишніх, оніміння й нечутливість, малорухомість, що змінюється хвилинами метушливої активності, переривчастий подих, особливо на вдиху, втрата апетиту, труднощі із засипанням, поява манери поведінки померлого (загиблого, хворого).\nПерша допомога. 1. Не залишайте людину наодинці. 2. Говоріть про померлого в минулому часі. Частіше доторкайтеся до людини (обіймайте, кладіть руку на плече, беріть її руку у свою). 3. Дайте їй можливість відпочити. Стежте за тим, щоб вона приймала їжу. 4. Допомагайте людині ухвалювати необхідні рішення; залучайте до організації похорону чи вирішення справ, пов’язаних з перебуванням у лікарні. 5. Не говоріть «Від такої втрати ніколи не оправитися, тільки час лікує» і т.ін.\nФаза горя – страждання: триває 6-7 тижнів. Ознаки: відчуття присутності померлого (загиблого), ідеалізування померлого (загиблого, хворого), дратівливість, злість, почуття провини стосовно померлого (загиблого, хворого), ослаблення уваги, неможливість на чому-небудь сконцентруватися, порушення пам'яті на поточні події, тривога, бажання усамітнитися, порушення сну, сексуальні порушення, млявість, відчуття «порожнього в шлунку», «кому в горлі», підвищена чутливість до навколишнього.\nПерша допомога. 1. Дайте людині можливість побути наодинці, відпочити. Не намагайтеся припинити плач, не заважайте проявляти злість. 2. Розмову про померлого (хворого) переведіть в область почуттів. Дайте пити багато води (до двох літрів у день). 3. Забезпечте людині фізичні навантаження (прогулянки по 45 хвилин). 4. Доводьте, що страждання буде не завжди, що все можна пережити, що втрата чи важкі події у житті – це не покарання, а частина нашого життя, що у втратах чи важких подіях життя немає рації, мети, плану, не треба їх шукати. Ставьтеся до людини з увагою, але будьте з нею суворим. 5. Поясніть, що те, що сталося - це не те ж саме, що забути кохану людину.\nФаза горя – прийняття: – зазвичай завершується через рік після втрати. Ознаки: відновлюється сон і апетит, втрата перестає бути головною подією в житті, іноді можуть бути гострі приступи горя, з'являється здатність планувати своє життя з урахуванням втрати.\nПерша допомога. 1. При хворобливих реакціях горя й «застріванні» на тривалий час у фазі страждання необхідна кваліфікована психологічна допомога.\nФаза горя – відновлення. Ознаки: горе змінюється сумом, втрата сприймається як щось неминуче.\nХворобливі реакції горя можуть проявлятися не відразу після трагічних подій. При їхній затримці виникають інші реакції: підвищується активність без почуття втрати, з'являються симптоми захворювань померлої людини, розвиваються хвороби «на нервовому ґрунті», спостерігається апатія, знижується самооцінка, виникає почуття власної неповноцінності, з'являються думки про самопокарання (самогубство).\nУ ЕКСТРЕМАЛЬНІЙ СИТУАЦІЇ.\nПеребування в важкому або довготривалому стресовому стані завдає психічної травми навіть дуже стійким людям.\nІнколи буває, що страх перед невідомим та паніка абсолютно не відповідає реальному ризику піддаватись панічному та тривожному стану. В результаті з'являється постійне почуття тривоги, яке може у відповідний момент перерости в жах, а він проявиться у фізичній слабкості, нерухомості або панічній втечі. Такий пригнічений стан утруднює пошук виходу з екстремальної ситуації, викликає почуття безнадійності, веде до відмови від активного опору, і навіть від боротьби за власне життя. Проаналізуйте свою поведінку в екстремальній ситуації. Можливо, вона характеризується однією з наступних ознак: дезорганізація поведінки може проявитися в несподіваній втраті раніше набутих навичок, які, здавалося, були доведені до автоматизму. Деякі люди в звичайних умовах проявляють чудеса володіння різними прийомами самооборони, але в екстремальній ситуації раптом, зовсім забувають про них. Гальмування дій характеризується тим, що екстремальна ситуація може викликати стан ступора (заціпеніння). Підвищення швидкості виражається в мобілізації усіх ресурсів організму на подолання екстремальної ситуації. При цьому спостерігається чіткість сприйняття і оцінки того, що відбувається, здійснюються адекватні ситуації дії. Ця форма реагування, звичайно ж, найбажаніша, проте вона з'являється, як правило, тільки за наявності певних навичок і спеціальної підготовки. Щоб діяти адекватно в екстремальній ситуації, постарайтеся по можливості дотримуватися наступного плану дій:\n- перш ніж приймати якесь рішення, проаналізуйте ситуацію, в якій ви опинилися;\n- спробуйте, наскільки це буде можливо, оцінити людину, супротивну вам, звернувши увагу на її фізичні і психічні дані, її настрій і можливі особливості в поведінці (чи оцінити ситуацію належним чином);\n- якщо відчуваєтечи піддались паніці, відчуваєте страх чи тривожність - приведіть себе в стан, який дозволить вам не лише діяти, але і думати;\n- визначте тактику своєї поведінки залежно від усього обсягу інформації, що надійшла до вас, і поводьтеся відповідно до неї.\nБагато хто допускає одну з двох помилок - переоцінює свої можливості, або сильно їх занижує. І те, і інше робить вас потенційною жертвою (паніки, страху, і т.д.). Отже, необхідно уміти розрізняти небезпеки дійсні і уявні, правильно оцінювати людей та ситуацію і контролювати себе. Головне правило - зрозуміти, в яку ситуацію ви потрапили, наскільки реальна загроза екстремальної ситуації, і чи можна її уникнути. Ваше сприйняття будепередусім залежати від того, як Ви себе налаштуєте і скоординуєте свої дії.\nПерш ніж що-небудь робити, слід зважити свої реальні можливості і можливі наслідки. Постарайтеся не допустити паніки. Для цього необхідно змусити себе деякий час зберігати спокій, вільно і глибоко дихати. Якщо паніка виникла на вулиці, і немає інших загрозливих чинників, спокійно поясніть ситуацію і виведіть людей з небезпечного місця. Може настати такий момент, коли турбота про стан власного духу і тіла стане здаватися вам безглуздою. Проте, в такій ситуації дуже важливо не забувати про себе, особисту гігієну, робити фізичні вправи. Не можна дозволяти собі зосереджуватися на переживаннях. Способів відволіктися існує немало: намагайтеся придумати собі яку-небудь гру, згадувати напівзабуті вірші, анекдоти тощо. Для вірян великою підмогою є молитва.\nЕЛЕМЕНТИ ПЕРШОЇ ПСИХОЛОГІЧНОЇ ДОПОМОГИ:\n1. Залишайтеся поруч. Людина в кризовій ситуації тимчасово втрачає почуття безпеки та довіри. Раптово світ стає небезпечним, повним хаосу та взагалі місцем, де небезпечно перебувати. Потрібно допомогти відновити почуття впевненості та безпеки, залишаючись поруч і не боятися тривожності постраждалих або вкрай емоційних реакцій.\n2. Активне слухання. Важливо уважно слухати постраждалих для того, щоб допомогти їм пережити важкий час. Обговорювання своєї історії часто допомагає людям зрозуміти та, врешті-решт, прийняти подію. На місці події може бути мало часу, але все ж важливо вислухати людину та залишитися поруч доти, доки, наприклад, постраждалим не займуться фахівці, як то медичні працівники.\n3. Поважайте почуття іншого. Поставтеся без упередження до того, що вам говорять, і прийміть інтерпретацію подій постраждалою людиною – визнайте та поважайте її почуття. Не намагайтеся виправити фактичну інформацію або сприйняття послідовності подій. Будьте готовими до лютих спалахів емоцій; постраждалий може навіть кричати або відмовлятися від допомоги. Важливо бачити не тільки безпосередню зовнішню поведінку, а й підтримувати контакт із постраждалим, якщо йому треба поговорити про те, що трапилося. На місці події це може означати, наприклад, що ви будете триматися трохи осторонь, але будете стежити за появою ознак того, що людині потрібна допомога.\n4. Проявіть турботу та надайте практичну допомогу. Якщо хтось перебуває в кризовій ситуації, дуже корисною є практична допомога: зв’язатися з кимось, хто може побути з постраждалим; домовитися, щоб дітей забрали з дитячого садка або школи; відвезти людину додому або до пункту надання екстреної допомоги. Така практична допомога є засобом вираження турботи та співчуття. Виконуйте бажання постраждалого, але не беріть на себе більше відповідальності за ситуацію, ніж це здається доречним.\nНЕМОВЛЯТА. Тримайте їх у теплі і безпеці. Тримайте їх подалі від гучного шуму і хаосу. Частіше обіймайте і притискайте їх до себе. По можливості дотримуйтесь графіку годування і сну. Говоріть спокійним і лагідним голосом.\nДІТИ РАННЬОГО ВІКУ. Приділяйте їм більше часу та уваги. Постійно нагадуйте їм, що вони знаходяться в безпеці. Поясніть, що вони не винні у події, що сталася. Намагайтеся не розлучати дітей з тими, хто піклується про них, з братами, сестрами та близькими. По можливості виконуйте звичні процедури і дотримуйтеся режиму. Простими словами відповідайте на питання про те, що сталося, без страшних подробиць. Дозвольте дітям триматися поруч з дорослими, якщо їм страшно і вони чіпляються за дорослих. Будьте терплячими з дітьми, які повертаються до поведінки, притаманної більш молодшому віку, наприклад, смокчуть палець або мочаться в ліжко. По можливості створіть умови для ігор і відпочинку. Якщо дорослий поранений, перебуває вкрай пригніченому стані або за іншої причини не може піклуватися про свою дитину, постарайтеся допомогти йому організувати догляд за дітьми. Тримайте дітей та їх близьких разом і не дозволяйте розлучати їх. Наприклад, якщо дорослого відвезли, щоб надати йому медичну допомогу, постарайтеся відправити з ним дітей або докладно запишіть інформацію про те, куди його відправляють, щоб діти змогли возз'єднатися з ним або спілкуватись з ним.\nДІТИ СТАРШОГО ВІКУ І ПІДЛІТКИ. Приділяйте їм час і увагу. Допоможіть їм займатися звичними справами. Поясніть їм, що сталося і що відбувається зараз. Дозвольте їм сумувати, не чекайте, що вони виявляться сильнішими. Вислухайте їх міркування і страхи без засуджень і оцінок. Чітко визначить правила поведінки і поясніть чого чекаєте від них. Запитайте, чого вони побоюються, підтримайте їх, обговоріть, як краще вчинити, щоб залишитися неушкодженим. Заохочуйте їх прагнення приносити користь оточуючим і надавайте таку можливість. Також майте на увазі, що діти часто збираються навколо місця події і можуть стати свідками жахливих подій, навіть якщо вони або їх батьки або піклувальники безпосередньо не постраждали. У хаосі кризи дорослі часто поглинені своїми турботами і не можуть уважно стежити за тим, чим зайняті діти, що вони бачать або чують. Постарайтеся захистити дітей від трагічних дій або розповідей очевидців.\nОЗНАКИ ТОГО, ЩО ЛЮДИНА ПОТРЕБУЄ ДОПОМОГИ ФАХІВЦЯ (психолога, психотерапевта, психіатра):\nОточуючі говорять «Він (вона) сильно змінився (змінилася)».\nЯК ПЕРЕЖИТИ СТРЕС (поради психологів).\n· відчуття безвиході й безнадії;\n· смуток або дратівливість;\n· проблеми з концентрацією;\n· постійна настороженість, наляканість;\n· притуплення почуттів, безрадісність;\n· прагнення уникати людей, місць чи занять;\n· неприємні сни, спалахи спогадів.\nЦі відчуття – це НОРМАЛЬНА реакція на ненормальні події. Вам стане краще з часом. Не всі ваші страхи є ознакою хвороби. Не відмовляйтеся від допомоги інших, навіть якщо вам здається, що вони вас не можуть зрозуміти. Намагайтеся повернутись до повсякденних завдань.\nпоговоріть з іншими людьми, особливо з гарними друзями, щоб отримати моральну підтримку;\nпроводьте якнайбільше часу серед людей, не залишайтеся наодинці;\nдобре висипайтеся і дозволяйте собі морально розслабитися (дихальні вправи, медитація, заспокійливі бесіди);\nповноцінно і вчасно харчуйтеся, їжте фрукти, пийте до 2 л води в день;\nзайміться улюбленими справами, які відволікають (читання, гра, прогулянки);\nзайміться спортом, бігом, активною ходьбою, танцями – щоб позбутися напруги та страхів;\nспробуйте не порушувати розклад дня – вчасно лягайте і вставайте;\nякщо симптоми не проходять, відвідайте психолога, психотерапевта (чи зверніться на консультацію в телефонному режимі);\nякщо не можете заснути, не залишайтесь в ліжку зі своїми думками - встаньте, пройдіться, щоб втомитися, і знову спробуйте заснути.\nзловживати алкоголем чи іншими речовинами для зняття стресу;\nуникати думок і розмов про подію;\nнадмірно працювати гніватися, проявляти агресію чи насилля;\nпереїдати або недоїдати;\nзловживати переглядом телевізору або відеоіграми;\nнехтувати приємними заняттями;\nперекладання провини на інших або звинувачувати у всьому себе;\nвіддалятися від сім’ї та друзів, замкнутися в собі;\nзайматися ризикованими справами, не прислухатися до себе.\nУ кожної людини є природні ресурси долати труднощі. Необхідно використовувати позитивні стратегії подолання стресового стану і уникати негативних. Це допоможе відчути себе сильнішими і повернути почуття контролю над ситуацією.\nПозитивні способи подолання стресового стану:\nЗайматися тим, що допомагає розслабитися (гуляти, співати, молитися, гратися з дітьми).\nЗайматися посильною фізичною активністю.\nНегативні способи подолання стресового стану:\nВживання алкоголю, психоактивних речовин, палити.\nСпати цілими днями.\nПрацювати весь час без відпочинку і релаксації.\nВідокремлюватися від друзів і близьких.\nВпадати в гнів і вчиняти насильство.\nПроте людям з важким або тривалим дистрессом може знадобитися більш серйозна підтримка, ніж перша психологічна допомога, особливо якщо вони не можуть справлятися з повсякденними побутовими обов'язками або представляють небезпеку для себе або оточуючих. У такому випадку необхідно звернутися до фахівця: психолога або психотерапевта.\nПідготувала - практичний психолог ТСШ№7 - Ігнатова Олеся Олегівна (використано інтернет-інформаційний ресурс)


Австрія запроваджує обов'язкову вакцинацію від коронавірусу для всього населення - 1NEWS.COM.UA\nHome/Світ/Австрія запроваджує обов’язкову вакцинацію від коронавірусу для всього населення\nАвстрія запроваджує обов’язкову вакцинацію від коронавірусу для всього населення\nЗатвердили також заохочувальну лотерею для вакцинованих\n21 Січня 2022 07:29\nНижня палата парламенту Австрії переважаючою більшістю підтримала запровадження обов’язкової вакцинації від коронавірусу для всього населення віком від 18 років, що обговорювалося з листопада 2021 року.\nПроєкт схвалили після тривалих дебатів з критикою та деякими поправками, – інформує 1News.\nЗатвердили також заохочувальну лотерею для вакцинованих.\nМіністр охорони здоров’я Вольфганг Мюкштайн на дебатах переконував, що вакцини є безпечними і для стримування вірусу потрібні високі показники охоплення вакцинацією.\nВ Австрійській партії свободи, яка виступає проти вакцинації, заявили, що це “крок до тоталітаризму”.\nВрешті “за” проголосували 137 зі 170 депутатів. 33 голосували проти, 10 – утримались.\nЯк уточнює ORF, проєкт повинен затвердити також Бундесрат, верхня палата парламенту, голосування відбудеться 3 лютого. Рішення очікувано буде схвальним, тому що правляча коаліція має у ній більшість.\nЗа планами, зобов’язання робити щеплення від коронавірусу має набути чинності з 1 лютого.\nПочаткові штрафи за відмову від вакцинації будуть складати 600 євро, але до середини березня застосовуватись не будуть.\nВ Австрії наразі вакциновані близько 72% населення. Це один із найнижчих показників у Західній Європі.\nАвстрия вакцинація коронавірус Лотерея населення\nПонад 100 млн людей вже вакциновано у Китаї\n29 Березня 2021 19:49


Зимові сорти груш: опис кращих сортів і фото | Цікаво\nГоловна » Цікаво » Зимові сорти груш: опис кращих сортів і фото\nЗимові сорти груш: опис кращих сортів і фото\nВ чому особливості зимових сортів груш?\nЯкі сорти витримують самі низькі температури?\nЯкі сорти зимових груш найбільш врожайні?\nЯкі сорти краще всього зберігаються?\nВІДЕО – Листопадова груша\nЗимові сорти груш відрізняються відмінною зимостійкістю і великим терміном зберігання врожаю. Але є не так вже й багато зимових сортів відрізняються високими характеристиками. Нижче будуть описані зимові сорти з найвищими якісними показниками, які можна вирощувати і в теплих і холодних регіонах.\nПлоди з зимових стільників груш завжди збираються до того, як дозріють. Їх збирають, потім фасують і ховають на 1-2 місяці. За цей час плоди наливаються соком, дозріває і набуває свій природний приємний грушевий смак і аромат.\nСмак груш цього типу завжди дуже солодкий, вони мають велику частку цукрів і вітамінів у складі, а тому дуже корисні для дітей і дорослих у свіжому та обробленому вигляді.\nТермін зберігання зимових груш може доходити до 6 місяців\nТермін зберігання зимових груш може доходити до 6 місяців при хороших умовах зберігання. Дерева відрізняються високою зимостійкістю, але в самих північних регіонах на зиму їх все ж таки варто утеплювати.\nНерідко груші зимових сортів висаджують для продажу плодів. Адже вони, як правило, відмінно транспортуються на будь-які відстані, а також мають прекрасні товарні якості.\nВикористання універсальне. Зимові груші можна їсти в свіжому вигляді, консервувати, переробляють на сік, повидло, морозити, а також сушити.\nЗимові сорти груш можуть витримувати сильні похолодання, але морози більш -25 градусів зазвичай для них згубними. Саме тому груші на зиму завжди утеплюють. І все ж є кілька дуже витривалих в плані низьких температур сортів груш.\n«Ніка» відрізняється дуже хорошою морозостійкістю. Холоду до -38 градусів для неї не страшні. Зростає до 4 метрів. Плоди по 150-200 м з гладенькою маслянистої шкіркою. Забарвлення зелене, а після повного дозрівання – світло-жовтий з червоними плямами по всій поверхні плодів. М’якоть дрібнозерниста, солодка, маслянистої консистенції.\n«Гера» володіє відмінною стійкістю до морозів до -38 градусів. Дерево середньої висоти, крона акуратна, компактна. Плодоношення починається з 4 року життя. Врожайність досягає 40 кг/дерева. Має середню стійкість до хвороб та морозів. Груші до 250 г, досягають технічної стиглості в середині вересня. Плоди лежать до 5 місяців, потім починають псуватися.\nЯкі сорти витримують самі низькі температури\n«Листопадова» – зимовий сорт груш, не боїться морозів до -30 градусів. Дерево зростає до 4-5 метрів. Крона розлога. Плоди грушоподібної форми та неоднакового розміру від 70 до 350 р. Зберігаються плоди до квітня в хороших умовах.\n«Конкорд» має схожі характеристики з сортом «Конференція». Збирають його з кінця вересня або початку жовтня, при цьому є плоди можна тільки з середини жовтня. Зберігаються плоди до середини лютого або березня, потім починають псуватися. Витримують морози до -29,1 градусів за Цельсієм. Є стійкість до грибкових захворювань. Врожайність висока. Плоди до 200 г, рекордна маса – 350 р. Форма грушовидна, подовжена. Шкірка масляниста, жовта з червоним розмитим рум’янцем. Смак солодкий, м’якоть ароматний і соковитий.\nЧитайте також: Пластир для схуднення на живіт: як він працює?\nНайурожайніші, зимові сорти груш дозволяють за рік збирати з дерева від 100 кг плодів і більше. Така кількість дозволяє заробляти на їх продаж або консервувати на зиму.\n«Сен-Жермен» при гарному догляді може дати за рік до 250 кг груш з одного дерева. Плоди лише трохи нагадують грушовидну форму, вони довші, можуть бути викривленими, важать до 220 р. Шкірка тонка, щільна. Сорт схильний до обпадання, тому збирати плоди варто відразу після дозрівання. Забарвлення спочатку зелене, а після дозрівання жовтий з підшкірними крапками. М’якоть соковита, освіжаюча з сильним приємним ароматом.\n«Арданпон» дає щорічно по 180 кг груш з одного дерева. Плоди важать по 170-220 р. Зберігаються до січня, мають відмінну транспортабельність. З недоліків відзначається нерівномірне дозрівання і швидке осипання дозрілих плодів. На зиму потрібно утеплення, так як морози більше -20 градусів може не пережити.\nЯкі сорти зимових груш найурожайніші\n«Кюре» – зимовий сорт груш, дає по 100 кг смачних плодів за один сезон з кожного дерева. Сильнорослий, має розвинену, розгалужену крону. Плодоносить з 3 року життя. Плоди до 250 г, зберігаються не довго. Вже через 2 місяці після повного дозрівання вони починають поступово псуватися. Смак нормальний, але споживачі відзначають, що він занадто прісний, без вираженого грушевого аромату.\n«Парижанка» має високу врожайність – до 100 кг з дерева. Стійкий до заморозків, плодоносить на 4 рік після Посадки. Дерево середньої висоти. Плоди до 180 грам, досягають технічної стиглості в жовтні і зберігаються до кінця зими. Має хорошу транспортабельність, не обсипається і має дружне дозрівання. Вимагає щорічної обробки від хвороб і шкідників.\n«Деканка краснокутська» дає в рік до 100 кг плодів з дерева. Дерева ростуть до 3 метрів. На зиму їх варто утеплювати, так як сильні морози вони не витримують. Груші жовто-зелені, укороченою грушоподібної форми. М’якоть соковита, солодка після повного дозрівання. Збирають урожай у вересні, їдять через місяць, а зберігається він до закінчення лютого.\nЧитайте також: Обрізка персика навесні: коли і як проводити обрізку\nЗимові сорти груш відрізняються тим, що зберігаються досить довго, але які сорти можуть пролежати до початку весни або навіть до травня?\n«Першотравнева» груша здатна зберігатися до 8 місяців! Плоди по 150 грам, бувають і до 200 р. правильна Форма, консистенція м’якоті масляний, смак соковитий, солодкий з кислинкою та легкою терпкістю. Забарвлення плодів зелене, а після дозрівання жовтуватий з червоно-бурими плямами по всій поверхні. Відрізняється сильним ароматом. Грибковими хворобами не уражається.\n«Родзинка Криму» має дуже стійкі до зберігання плоди. При нормальних умовах вони лежать 7 місяців без зміни смаку та якості м’якоті. Плодоносять дерева з 4 року. Врожайність висока. Груші можуть рости до 400 грам, типова форма, грушовидна, колір золотистий. Смак приємний, м’якоть ніжна, кисло-солодка.\nЯкі сорти краще всього зберігаються\n«Білоруська пізня» зберігається до 6 місяців. Має стабільну високу врожайність. Дозріває цей зимовий сорт груш з середини вересня. Плоди по 120 р. Забарвлення технічної стиглості, коли їх збирають, зелене з бурим рум’янцем. Через місяць після збору набувають жовтого забарвлення з розмитим червоним бочком. М’якоть соковита, дрібнозерниста, є кислинка, але основний смак солодкий. Дерево росте до 4 метрів, у плодоношення вступає на 3 рік.\n«Зимова кубаревидная» може лежати 5-6 місяців після збору. Плоди грушоподібні, з чіткими контурами, до 200 г з щільною, грубою шкіркою зеленого кольору і бурим рум’янцем. Після повного дозрівання м’якоть стає білою, соковитою і солодкої з незначною часткою кислоти. Дерево росте до 4 метрів, із головних недоліків виділяють пізніше плодоношення – 6-7 рік.


Як бути доброю дружиною? - Черкассы плюс\nЩо і справді добре у шлюбі – це взаємність. Ми легко про це забуваємо, коли прагнемо бути гарними дружинами.\nЗамість того щоб запитувати себе, що я маю робити для чоловіка, варто запитати, а що він може зробити для мене. Справжня близькість – не в тому, щоб сповнювати чужі мрії. Я не думаю, що ми створюємо сім’ю тільки для того, щоб тільки інші були щасливі. А ми… складно сказати. Жіноча доля. Нелегко. Але чому саме так? Чому жінці має бути важко?\nЗапорукою добрих стосунків є взаємність. Якщо лише хтось один із подругів буде постійно вгадувати побажання іншого із віддачею їх реалізовувати, нічого доброго з того не вийде.\nЯ думаю, ми вже знаємо, що жертва – це погана основа щастя.\nЛюбов, як і багато років тому\nОчікування чоловіка і мої прагнення\nЯкнайменше живих спонтанних дій – все більше продуманих і просіяних крізь сито страхів вчинків – і з’являється цілий арсенал “жіночих штучок”. Щоби щодня чоловіка здивувати, приємно вразити…\nІснує стереотип, що добрі жінки – не нарікають. Бо нарікання, звісно, зовсім не в’яжеться із романтичним і милим образом ідеальної дружини. Однак можна спробувати скаржитись спокусливо – із взаємною користю.\nЯк ти сьогодні почуваєшся, бо я – жахливо. Це певно через ту напругу на роботі. Але якби ти може якось мене по-іншому трохи обійняв сьогодні?\nЯк по-іншому? – не розуміє чоловік.\nА подумай, як. Або йди шляхом спроб і помилок.\nДружина дуже часто живе у постійних роздумах про очікування свого подруга. Однак іноді варто зупинитись, щоб перепочити.\nІ коли тобі хочеться мало не ножицями для торту обстригти своє волосся, розумієш…\nНазад Предыдущая запись: Ник Вуичич рассказал о самых печальных моментах в своей жизни\nДалее Следующая запись: 12 способів, як краще розпоряджатися своїм часом


Перспективи розвитку галузі бджільництва розглянули на нараді із пасічниками – Мостиська районна державна адміністрація\n«В останні роки з`явилась можливість виходу вашого продукції на міжнародні ринки. Для цього потрібна співпраця. Ваша продукція є конкурентною на світовому ринку, але для цього потрібна комунікація між виробниками і споживачами. Сьогодні ми маємо шанс щось змінити. Ми працьовиті, мудрі та фахові, нам просто треба скористатися своїм шансом», – звернувся до бджолярів голова Львівської облдержадміністрації Олег Синютка.\nБджільництвом в області займається 12 сільськогосподарських підприємств та 5,1 тис. фізичних осіб, які утримують 66,2 тис. бджолосімей. Створено 20 товариств, об’єднань та громадських спілок пасічників, які захищають інтереси бджолярів. Зареєстровано 1600 пасік, які мають оформлені ветеринарні паспорти на пасіку (31,0% від наявної кількості пасік в області), в т.ч. у сільськогосподарських підприємствах паспортизовано12 пасік (100%), в населення – 1588 пасік (30,8%).\nУ 2018 році у всіх категоріях господарств вироблено 1009тонн меду (+1,3% до минулого року). Середня продуктивність – 15,0 кг на бджолосім’ю. Найвищу продуктивність має пасіка ПП «Апіс-Мед» Бродівського р-ну,виробництво меду на одну бджолосім’ю складає 23,7 кг.\n« Наша спільна справа – підняти статус медсестри, – Олег Синютка\n“Люди спорту”: на Львівщині стартувало відзначення кращих спортсменів »


Росія припинила будівництво Керченського моста | Expres.online\nРосія припинила будівництво Керченського моста\nпублікація: 10:33 08.06.2016\nОстанні отримані в грудні минулого року гроші на будівництво Керченського мосту з Росії до Криму закінчилися.\nЗапланована на цей рік виплата у 65,4 мільярда рублів підряднику, компанії Стройгазмонтаж Аркадія Ротенберга, "зависла" через тривалу бюрократичну процедуру.\n- Аванс витрачений, а на будмайданчику бракує обладнання, - розповіло джерело.\nУ розпорядженні Forbes є лист гендиректора компанії Андрія Кириленка про проблеми з фінансуванням будівництва на ім'я першого заступника міністра транспорту Росії Євгенія Дітріха і глави Росавтодору Романа Старовойта.\nУ канцелярії російського Мінтрансу підтвердили, що отримали його 30 травня і скерували на опрацювання. У канцелярії Росавтодору лист зареєстрували 31 травня і теж передали виконавцям.


Гривня дешевшатиме на 3% в рік - Мінекономіки - Korrespondent.net\nКорреспондент.biz, 11 липня 2018, 13:51\nМіністерство змінило прогноз щодо зростання економіки, інфляції, зарплат і курсу гривні до долара.\nПрогноз економічного і соціального розвитку України на 2019 - 2021 роки побудований на базовому припущенні плавної девальвації гривні - не більше 3,2% на рік. Про це в середу, 11 липня, пише Інтерфакс-Україна.\nЗгідно з документом, за підсумками поточного року очікується зниження курсу гривні з 28,1/$1 до 28,5 грн/$1 (плюс-мінус 1 грн) з подальшим ослабленням її до 29,4/$1 (плюс-мінус 2 грн) на кінець наступного року.\nУ негативному сценарії курс гривні може опуститися до 31,6 грн/$1 (плюс-мінус 2 грн) до кінця наступного року і 33,9 грн (плюс-мінус 2 грн) - до кінця 2021 року.\nТаким чином МЕРТ в базовому сценарії очікує зростання номінального ВВП України в доларах з $112,1 млрд в минулому році до $125,7 млрд у цьому році, $140 млрд - у наступному, $149,9 млрд - в 2020 році і $163,6 млрд - в 2021 році.\nЗ урахуванням прогнозованого міністерством прискорення зростання економіки з 3% в 2019 році до 4,1% в 2021 році такі показники номінального доларового ВВП означають необхідність виплат за державними варрантами (ВВП-варранти, VRI), випущеними при реструктуризації єврооблігацій у 2015 році.\nМіністерство також поліпшило прогноз зростання ВВП України в 2018 році з 3% до 3,2% і погіршило оцінку інфляції з 9% до 9,9%.\nМЕРТ прогнозує, що ВВП в номінальному вираженні в поточному році складе 3,457 трлн грн, тоді як в кінці 2017 року цей показник оцінювався на рівні 3,332 трлн грн. Прогноз зростання індексу цін виробників, за підсумками цього року, збільшено з 10,3% до 11,9%.\nПри цьому МЕРТ також змінив прогноз зростання номінальної заробітної плати, скоригованої на інфляцію, з 9,6% до 10,5%, прогноз зростання показників експорту товарів і послуг - з 4% до 8,1%, імпорту товарів і послуг - з 6,3% до 9,9%, вказується в документі.\nРаніше повідомлялося, що гривня лідирує серед світових валют зі зміцнення щодо долара США в першому півріччі цього року.\nТЕГИ: экономика, Минэкономики, зарплаты, инфляция, гривна, ВВП, курс гривны


Ляшко об’єднується з Кличком: союз почався з образ Зеленського. Politeka\n31 липня, 22:17\nСтоличний градоначальник Віталій Кличко після гучного «розносу» з Банкової пішов «на ліво» за допомогою\nПро це повідомив глава Радикальної партії Олег Ляшко у себе в Facebook.\nТак, політик, якого пов’язують з фінансовими статками олігарха Ріната Ахметова, вирішив об’єднатися з людиною, яка кришує кримінал Києва.\n«Сьогодні я запропонував Віталію Кличку, законно обраному меру Києва, об’єднати наші зусилля, для того, щоб зупинити наступ “зеленої чуми” на самоврядування Києва і захоплення України», – зазначив Ляшко.\nПолітик уточнив, що Кличко у відповідь на його пропозицію показав йому великий палець.\nСлід уточнити, що говорити про «зелену чуму» Ляшко волів у сорочці зеленого кольору.\nЯк повідомлялося раніше, 30 липня під час брифінгу представник Володимира Зеленського закликав градоначальника звільнитися. Колишній спортсмен відповів йому на своїй сторінці в Facebook, назвавши слова Андрія Богдана набором чуток.\nКерівник ОП заявив, що Віталій Кличко більше не може контролювати Київську раду. За його словами, владу в українській столиці через депутатів захопили «сірі кардинали». А мер, у свою чергу, виявився безсилим:\n«Він втратив контроль над ситуацією в місті протягом останніх п’яти років. Віталій Кличко підтвердив мені, що він не контролює Київраду. Є два-три «смотрящих», які мають групи депутатів. І якщо він не буде знаходити компроміс з ними, він не зможе бути ефективним мером. Він розуміє, що щось відбувається не так, але нічого з цим вдіяти не може».\nУ зв’язку з этиим Андрій Богдан закликав самостійно подати заяву про відставку з посади голови КМДА. Крім того, голова ОП пов’язав догляд Віталія Кличка з програшем Блоку Петра Порошенка на парламентських виборах. «Цілком логічно було б з точки зору голови КМДА подати у відставку. Оскільки це все-таки його політична діяльність, а не економічна», — наголосив представник президента.\nНагадаємо, нова ганьба Кличка потрапила на фото: «за бюджетні гроші…».\nЯк повідомляла Politeka, повержений Кличко росіянин розігріє публіку перед боєм Ломаченком: «повернення в ринг».\nТакож Politeka писала, що найближчий соратник Кличка іде у відставку, подробиці рішення.\nТеги: Зеленский Кличко Ляшко


TASlife » Блог » Синдром самозванця\n«Тобі просто пощастило!»\n«Скоро вони зрозуміють, що ти не такий вже й розумний»\nКоли-небудь чули ці фразочки у себе в голові? Тоді ви не самотні. Це і є синдром (або ж феномен) самозванця (англійською imposter syndrome).\nЦе почуття не пов’язане ні з рівнем розвитку кар’єри, ні з успішністю – з ним може зіткнутися як стажер, який потрапив у велику компанію, так і топ-менеджер.\nЗгідно зі статистикою, близько 70% людей хоча б один раз в житті відчували себе самозванцями.\nУ різний час своїми переживаннями про «синдром самозванця» ділилися Мішель Обама, Том Хенкс, Джим Кері, знаменитий письменник Джон Стейнбек, актриси Джоді Фостер, Меріл Стріп і Емма Уотсон і навіть Ейнштейн.\nСиндром створює реальні проблеми в роботі. Наприклад, людина з синдромом самозванця боїться взятися за нову справу. Вона сумнівається в собі, тому відтягує початок роботи або занадто довго доводить її до ідеалу.\nЛюди з цим синдромом спеціально ставлять собі більш легкі цілі, не виявляють ініціативу і відмовляються від цікавих пропозицій. Вони можуть просити меншу зарплату, ніж колеги по цеху або не розповідати про нові ідеї.\nПро синдром самозванця вперше заговорили в 1978 році професор психології Поліна Кленсі і психолог Сюзанна Аймс.\nВони виявили, що багато хто з їх клієнток не можуть прийняти власний успіх і свої досягнення – замість цього клієнтки вважали, що причина в їх успішності, чарівності, в тому, що у них є потрібні контакти і що вони вміло прикидаються більш компетентними.\nСиндром самозванця не є психологічним діагнозом, але з цим станом в тій чи іншій формі стикається безліч людей.\nЛюдина необов’язково відчуває себе самозванцем весь час і в усіх сферах, це почуття може виникати епізодично.\nСиндром самозванця рідко обумовлений реальною відсутністю знань і умінь. Набагато частіше зустрічається зворотна ситуація: некомпетентній людині не вистачає знань, щоб зрозуміти, що вона некомпетентна і це стає причиною надмірної самовпевненості (той самий “ефект Данінга-Крюгера”).\nПізніші дослідження показали, що до проявів цього синдрому схильні не тільки жінки, а й чоловіки – але проблема від цього не стає менш гострою. Вкорінена нерівність в оплаті праці пов’язана в тому числі і з тим, що жінкам важче добиватися підвищення, ніж чоловікам: там, де чоловік з більшою ймовірністю буде відстоювати свої права, жінка часто не хоче діяти, тому що боїться здатися «важкою» і «незручною» в роботі (пам’ятаєте, ми писали про це в блозі). Синдром самозванця грає тут не останню роль: жінкам нелегко просити про підвищення, якщо вони не відчувають себе гідними його.\nА я – самозванець?\nЩоб це дізнатися, дайте відповідь на наступні питання:\nВи часто приписуєте власний успіх удачі, правильному моменту або збігу обставин?\nВи згодні з твердженням, що «якщо зміг я, то і будь-хто зможе»?\nВи страждаєте через дрібні помилки чи недосконалості у своїй роботі?\nВи відчуваєте себе пригніченим навіть через конструктивну критику, бачачи в ній прямий доказ вашої непридатності?\nКоли ви досягаєте успіху, у вас з’являється відчуття, що ви знову всіх обдурили?\nВи турбуєтеся про те, що вас «викриють» і це тільки питання часу?\nЯкщо ви відповіли ствердно на більшість питань – читайте далі, там про вас 😉\nПрояви «синдрому самозванця» відрізняються у різних людей.\nВалері Янг, експерт по «самозванцям», створила класифікацію людей, схильних до цього «синдрому».\n«Перфекціоністи». Ставлять собі завищену планку, а потім навіть якщо виконують цілі на 99%, відчувають себе невдахами. Будь-яка помилка – і вони сумніваються в своїй компетентності.\n«Експерти». Постійно ходять по тренінгах і збирають сертифікати, намагаються отримати зайву детальну інформацію перед початком будь-якого проекту. Бояться виглядати дурнями, тому соромляться задавати питання під час робочих зустрічей. Не візьмуться за проект, якщо не відповідають всім формальним критеріям, зазначеним у вимогах.\n«Природні генії». Звикли, що в дитинстві їм все давалося легко. Тому коли доводиться багато працювати для досягнення мети, вважають це ознакою своєї некомпетентності.\n«Солісти». Відчувають, що зобов’язані все робити самостійно, а звертатися за допомогою – значить, розписуватися в своїй неспроможності.\n«Супермени» / «супервумен». Змушують себе працювати більше за інших, щоб довести свій рівень. Намагаються домогтися успіху у всіх сферах життя – на роботі, в сім’ї, у відносинах – і можуть відчувати серйозний стрес, коли щось не виходить.\nПсихологи традиційно вважають, що причини синдрому самозванця треба шукати в дитинстві, адже саме тоді закладаються наші базові «настройки».\nНаприклад, батьки або вчителі можуть вимагати ідеальної поведінки, високих оцінок, демонструвати неприпустимість помилок.\nЦе в подальшому закладає впевненість, що ти хоч трохи, але не дотягуєш до покладених на тебе очікувань. На півміліметра не дістаєш до планки якості.\nВід батьків можна почути такі висловлювання на адресу дитини: «Ти повинен вчитися добре і в усьому бути першим!» «Вчителька похвалила твір? Але ж ми з тобою знаємо, що ти міг написати краще». «Четвірка в школі? Як так, це не твій рівень». «У нас в родині ніколи не було трієчників!»\nБувають і інші ймовірні причини: коли в родині кілька дітей, на них можуть щедро розвішуватись ярлики. «Ось Оля у нас гарна, а Маша – розумна». Такий ярлик закладає у дитини впевненість, що так склалося, так природа дала, просто пощастило. Або ще гірше – порівнювали постійно з іншими дітьми: з братами, сестрами або взагалі чужими (привіт, “син маминої подруги”!)\nТакож нерідко батьки закладають відчуття переваги: «Та ти просто геній!». Далі дитина відчуває себе ідеальною і повинна зберегти цей статус в майбутньому. І забиває собі в голову, що розчарувати батьків і тих, хто в неї вірить, вона не має ніякого морального права. А на «реальному ринку» це зробити складно, тому людина з розгону налітає на бетонну стіну життя.\nВступаєш, скажімо, у престижний вуз, а там сюрприз: усі розумні, не тільки ти. І ось ти вже неповноцінний «самозванець». А коли починається робота, таким людям стає ще складніше.\nВідчутно впливає й ситуація, коли на невдачі дитини слідує сувора і надмірна ракція з боку дорослих. При цьому успіхи сприймаються як щось само собою зрозуміле. А якщо і заохочуються, то холодно. Це в подальшому викликає проблеми зі здатністю приймати свої успіхи і позитивний фідбек.\nЯкщо ви молоді батьки – тепер у вас є ще одна підказка, як уникнути багатьох помилок у вихованні дитини.\nА якщо так виховували вас самих, що ж, не все втрачено і далі ми розповімо, як впоратися з синдромом самозванця самостійно.\nПо суті, позбутися синдрому самозванця просто: зніміть маску. Не будьте самозванцем.\nТиск, біль, дискомфорт – все через скритність. Як ми вже встановили, 70% успішних людей в якийсь момент життя відчували це. Значне число людей переживає це прямо зараз. Тому не бійтеся опинитися в більшості.\nНе бійтеся розмовляти про свої відчуття з іншими. Ні, ви не повинні відправити всім своїм друзям і колегам e-mail «Я САМОЗВАНЕЦЬ!». Самобичування теж не потрібно. Вам просто варто з кимось поділитися тим, що ви відчуваєте. Ви страждаєте в тиші, бо мовчите. Розмовляти з іншими – ефективна стратегія. Ми не можемо знати, що діється в голові у іншої людини, хоча цілком можливо, що вона так само спантеличена. Тому прикладайте зусилля, щоб навчитися спілкуватися з оточуючими. Коли ви побачите, що люди, якими ви захоплюєтеся (або яких боїтеся), теж час від часу турбуються про свої досягнення, ви зможете по-новому поглянути на власні тривоги.\nПоговоріть з кимось, хто, як ви припускаєте, стикався з синдромом самозванця і знає, як з ним впоратися.\nІ ще парочка корисних прийомів\nПросіть поради. Самозванець настільки боїться викриття, що зводить до мінімуму свої контакти на роботі. Якщо будете залишатися наодинці зі своїми сумнівами, це тільки погіршить синдром.\nАбстрагуйтеся від автоматичних думок про те, що ви самозванець. Просто «дозвольте їм бути» або записуйте, але не витискайте їх і не сперечайтеся з ними в голові. Пам’ятайте, що це тільки думки, а не реальний стан справ.\nАналізуйте свій життєвий досвід. Вам необхідно збирати докази своїх досягнень, не забувайте відзначати свій внесок.\nВчіться приймати помилки і невдачі. Часто «самозванці» не сприймають ніякий результат крім бездоганного, тому важливо пам’ятати: не можна (і не потрібно) завжди бути ідеальним, можна просто бути досить хорошим в тому, що ти робиш.\nІноді синдром самозванця виникає, коли ми виходимо із зони комфорту.\nНеобхідно навчитися пов’язувати це почуття невпевненості не з острахом, а з новими перспективами. Люди занадто часто зациклюються на процесі досягнення цілей. Але щоб дійсно рухатися вперед, іноді необхідно зупинитися, щоб озирнутися назад і усвідомити цінність пройденого шляху.


Охорона праці на українських шахтах – комісія виявила тисячі порушень\n13 травня, 2017, 16:06\nWarning: file_get_contents(https://apis.google.com/u/0/se/0/_/+1/sharebutton?plusShare=true&usegapi=1&action=share&url=http://fpunews.org/ohorona-pratsi-na-ukrayinskih-shahtah-komisiya-viyavila-tisyachi-porushen/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 404 Not Found in /home/fpunews/fpunews.org/www/wp-content/themes/FPUnews/single.php on line 30\nWarning: file_get_contents(https://apis.google.com/u/0/se/0/_/+1/sharebutton?plusShare=true&usegapi=1&action=share&url=http://fpunews.org/ohorona-pratsi-na-ukrayinskih-shahtah-komisiya-viyavila-tisyachi-porushen/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 404 Not Found in /home/fpunews/fpunews.org/www/wp-content/themes/FPUnews/single.php on line 57\nКомісія з перевірки безпеки на украінських шахтах презентувала результати своєї роботи. Ситуація з дотриманням правил безпеки та забезпеченням охорони праці на наших вугледобувних підприємствах – дуже погана. Про це повідомив Віце-прем’єр Володимир Кістіон.\n«Вже сьогодні 7 з 9 керівників державних вугледобувних підприємств отримали догани, на місцях понад сто співробітників цих підприємств оштрафовані на суму близько 30 тис. грн.. Звісно, у порівнянні з людським життям це ніщо.» – зауважив Володимир Кістіон.\nВін додав, що доручив Держпраці продовжити і посилити перевірки, а також більш жорстко підходити до притягнення до відповідальності посадових осіб. Необхідно негайно розпочати системну роботу для посилення безпеки гірників. Адже, за кожним з порушень, виявлених комісією, може стояти людське життя, а таких порушень – тисячі.\n«Зараз ми розробляємо механізм, щоб виділити 200 млн грн. на забезпечення всіх працівників державних вугледобувних підприємств необхідними засобами захисту, а також покращення в цілому стану охорони праці.» – каже Володимир Кістіон.\nЗагалом, було проінспектовано 41 вугледобувне підприємство. Підставою для таких масштабних перевірок стала трагедія на шахті «Степова».\nНагадаємо, 2 березня цього року, на шахті стався вибух. 8 гірників загинуло, більше 20 отримали поранення. Під час розслідування трагедії, урядова комісія дійшла висновку – причиною вибуху стали порушення правил охорони праці.