Musée proche Saint Hilaire d'Ozilhan 30 liste des Musées.\nMusée à Saint Hilaire d'Ozilhan 30210. et à proximité. Expositions et collections. Horaires, adresse et plan. Les avis des visiteurs. Préparer votre visite.\nMusées proche de Saint Hilaire d'Ozilhan présentation des Musées et des collections, infos pratiques, horaire, plan et les avis.\nMusée proche Saint Hilaire d'Ozilhan 30 liste des Musées. : Musée à Saint Hilaire d'Ozilhan. Carte et présentation des Musées et de leurs collections, les horaires et les avis.\nVille-Data.com musee Saint Hilaire d'Ozilhan\nMusées sur la commune de Saint Hilaire d'Ozilhan ou à proximité.\n13,2km de Saint Hilaire d'Ozilhan\n17,1km de Saint Hilaire d'Ozilhan\n17,8km de Saint Hilaire d'Ozilhan\n18,5km de Saint Hilaire d'Ozilhan\n22,0km de Saint Hilaire d'Ozilhan\n22,2km de Saint Hilaire d'Ozilhan\nCarte des musées de Saint Hilaire d'Ozilhan.\nMusée pour les plus grandes villes à proximité de Saint Hilaire d'Ozilhan\nVilles à proximité de Saint Hilaire d'Ozilhan par nombre d'habitants pour la rubrique Musée\nL'ensemble des données concernant Musée proche Saint Hilaire d'Ozilhan 30 liste des Musées. présentées sur ville data sont librement reproductibles et réutilisables que ce soit pour une utilisation privée ou professionnelle, nous vous remercions cependant de faire un lien vers notre site ou d'être cité (source : Ville-data.com).\nLes données de la page Musée proche Saint Hilaire d'Ozilhan 30 liste des Musées. proviennent de ville-data.com croisement de plusieurs jeux de données, nous les avons vérifiées et mise à jour le mercredi 07 mars 2018. Le producteur des données émet les notes suivantes :\nMusée Saint Hilaire d'Ozilhan


Besoin d'aide perte de gras après 1an - Forum musculation\nNous sommes le 27 sept. 2021, 00:26\nBesoin d'aide perte de gras après 1an\nEnregistré le : 23 août 2021, 19:02\nMessage par Buche » 23 août 2021, 20:59\nJe suis nouveau ici j'ai franchi le cap de vous rejoindre car malgres les documentations sur le web des efforts perso et même un rdv chez le diet je n'arrive plus à progresser dans la perte de mon gras, alors je tente ma chance ici et suis toujours motivé !\nDéjà pour décrire le contexte, j'ai bientôt 30 ans mesure un 1m75 pour 84.5 kilo.\nje suis élagueur et bûcherons de profession à temps plein depuis deux ans et comme activité sportive je pratique le crossfit 3 fois par semaine et suis actif le weekend diverse activités ( rando, paddle et d'autre activités outdoor)\nJ'ai pratiqué le rugby et la musculation via les entraînements à haute dose toute mon adolescence et j'ai eu une grosse coupure d'une dizaine d'années pour diverses raisons. Je suis montée à plus de 95 kilo et cette dernière année et demi j'ai perdu plus de 10 kilos, je suis descendu à 81 puis suite à un gros plateau de plusieurs mois me suis stabilisé a +-84 kilo.\nCette perte je la doit au sport et a mon alimentation où j'ai éliminé tout produit issu des céréales pendant cette dernière année. Sauf une fois par semaine pour ne pas me frustré. Une sorte d'alimentation paléo et semi végétarien en fonction des moyens et des envies selon les mois.\nJe mange très peu en journée voir pas sauf fruit et café et mange essentiellement le soir après le sport.\nJe mange peu pasque je ne ressens pas trop le besoin en journée et quand je mange je suis poké et lourd.\nJ'ai des collations le matin et l'après-midi d'un shaker de whey ou de prot d'oeufs de chez nutrimuscle.\nJ'ai essayer de peser se que je mange pour le soir mais cela n'était pas très cohérent avec le peu de calories ingéré au cours de la journée et le métier assez physique. J'ai donc un peu carte blanche sur le poids en Ratatouille et viande ou protéines équivalente le soir.\nSuite à la visite chez le diététicien il s'avère que je tourne entre 2000 et 2500 calories par jour.\nJe suis assez musclé je sens tout mes abdo mais je suis enveloppé d'une couche d'amour, se qui me rend baraqué mais pas du tout dessiné du moins peu.\nMon objectif est de continuer à me dessiner, je pense que j'ai bien encore +ou- 10 kilos de trop.\nDu coup je bute un peu depuis maintenant 3/4 mois j'ai loupé qqch j'ai besoin d'un ou plusieurs avis.\nJe suis pas quelqu'un qui parle beaucoup sur les forums du coup j'espère avoir rien oublié.\nEnregistré le : 16 juil. 2021, 11:35\nRe: Besoin d'aide perte de gras après 1an\nMessage par Alec38 » 24 août 2021, 12:00\nSans vouloir te vexer c'est une question qui a déjà été abordée maintes et maintes fois.\nLa réussite passe par un contrôle rigoureux de ce que tu manges (ce que tu ne fais pas)\nTu veux perdre du poids ? Mange moins que ta DEJ.\nTu ne perds plus de poids ? C'est que tu manges trop.\nCommence par évaluer précisément ce que tu manges (calories, P/G/L) pendant une semaine.\nLa semaine suivante mange 10% de calories en moins et observe le résultat.\nTu commences à perdre du poids : continue ainsi tant que ça fonctionne.\nTu n'as pas perdu de poids ? Diminue à nouveau les calories la semaine suivante\net ainsi de suite jusqu'à ce que tu atteignes ton objectif.\nVu que tu es très actif, que tu pèses 85kg ta DEJ actuelle doit tourner autour de 2500 kcal/j (théorique à toi d'évaluer plus précisément pendant une semaine comme indiqué ci-dessus).\nLa semaine suivante mange 2500-10%=2250 kcal/j et observe le résultat.\nJ'ai essayer de peser se que je mange pour le soir mais cela n'était pas très cohérent avec le peu de calories ingéré au cours de la journée et le métier assez physique.\nConcrètement, qu'est-ce que ça signifie ? Donne un exemple\nMessage par Buche » 25 août 2021, 15:34\nEnsuite pour reparler de la pesée :\nlors du début de ma phase de plateau pendant 3 semaine je pesais tout se que je mangeais en me basant sur un tableau diététique trouver sur le net. Car je savais que je mange trop en quantité mais pas de féculents et très peu de graisse.\nSi je mangeais de la viande blanche je me basait sur 150g ,viande rouge 100 g et les légumes 400/500 g pour mon repas du soir.\nSinon le midi comme je mangeais que des fruits je m'autorisais 5 /6 fruit dont 2 bananes.\nNe voyant pas d'amélioration durant ces 3 semaine je suis retournée à se que je faisais avant le plateau c'est à dire une plâtré de légumes et 300/400 g de Viande le soir avec toujours le midi les 5/6 fruit + mes deux collations shaker protéines 1 le matin et 1 l'après-midi.\nJamais de sucre raffiné de truc industriel ou autre, juste une fois par semaine sur un ou deux repas le weekend pour pas se frustré et surtout la grosse bouffe c'est quand même assez culturel en France si on invite où on se fait invité c'est difficile de dire non à tout. A part cette écart régulier une a 2 fois par semaine c'est tout.\nLe problème que je rencontre c'est que sans trop de conseil et en cherchant sur internet on trouve tellement de chose que c'est difficile à trouver ce qui ne colle pas. Je vois des gens qui pèse tout sauf les fruit et légumes d'autre qui parle de métabolisme cracher d'autre de macro nutriments. Bref. Je peux déjà essayé de chercher à être plus rigoureux avec la balance et les calories exacte ingeré.\nAis je été assez précis dans ma réponse à ta question ?\nMessage par Buche » 25 août 2021, 16:08\nTrès intéressant le lien que tu as posté !\nMessage par Alec38 » 25 août 2021, 16:19\nOk je comprends maintenant ce que tu voulais dire.\nBref, commence par tester le menu à 2200kcal/j pendant deux semaines : https://www.musculaction.com/repas-sech ... tm#h80sans\nRemplace les aliments que tu n'aimes pas par d'autres que tu aimes et qui sont équivalents (demande si tu as un doute).\nTu n'es pas obligé de faire les 3 repas et 3 collations, tu fais le nombre de repas qui te convient, mais tu respectes au mieux les calories, les protéines (environ 160g /j), les lipides (80g /j) et les glucides (210g). C'est un peu fastidieux au début, mais une fois qu'on a fait ses menus ça roule tout seul. Evidemment si tu manges 170g de protéines au lieu de 160g c'est bon.... mais pas 100g ou 300g.\nPrend ton tour de taille et pèse-toi avant de commencer.\nRecommence dans 2 semaines (tour de taille et poids à la même heure, par exemple à jeun quand tu te lèves) et poste les résultats et on avisera.\nAttention au repas en famille ou avec les amis le weekend : avec un ou deux gros gueuletons tu peux foutre en l'air les efforts réalisés pendant une semaine. Inutile de compter les calories ce jour là, mais soit raisonnable sur les quantités.\nVoilà t'as plus qu'à... objectif 75kg\nMessage par Buche » 25 août 2021, 20:17\nSuper merci de ces conseils je m'y attelle des demain.\nConcernant les shakers de prot je les continus???j'en élimine un ou les deux???\nJe te fais un retour d'ici 2 semaine !\nMessage par Alec38 » 25 août 2021, 22:42\nLes shakers de protéines (préfère la caséine à la whey si ce n'est pas avant un entrainement) ne sont absolument pas indispensables. Néanmoins ils ont un aspect pratique si tu as du mal à manger les quantités de protéines requises ou par facilité si tu n'as pas envie ou le temps de te préparer une collation. Mais si tu peux, préfère une collation ou un sandwich protéiné que tu auras pris soin de te préparer.\nIl va te falloir un certain temps d'adaptation, commence par respecter au mieux les calories et les répartitions de P/G/L. Plus tu seras précis, meilleur sera le résultat. Jour après jour introduit de nouveaux aliments équivalents, il n'y a rien de plus chiant que de manger tout le temps la même chose, sinon tu vas vite saturé et abandonné. Si un jour tu sens que tu as faim, mange un peu plus (en étant raisonnable), laisse le temps à ton corps de s'habituer.\nMessage par Buche » 26 août 2021, 06:22\nOk nickel ! Merci bien je te tiens au courant de l'avancée des progrès\nEnregistré le : 24 juil. 2015, 14:10\nMessage par Qotsa » 06 sept. 2021, 15:01\nPkoi tu ne prendrais pas un coach durant quelques mois (un qui s' y connaisse en nutrition bien sûr), tu pourrais apprendre bcp de lui et sur toi même afin d être autonome dans le futur. Ca te permettrait de comprendre les calculs de macros (et leur intérêt), voir si ça te convient (toute la semaine, certains jours, pas du tout) etc. Pour perdre du poids et comme expliqué plus haut, il faut créer un déficit. C' est très bien (enfin perso je ne le ferais pas mais chacun son truc) d' éliminer les sucres rapides, produits transformés mais les fruits sont haut en sucre et ont une certaine valeur calorique (à ne pas négliger). Ils sont bien sûr très intéressant d' un point de vue micro (vitamines, fibres, etc) mais si ton but premier est de perdre du poids.\nMa moitié est un peu comme toi, ne mange que très peu en journée, principalement en soirée. Il est persuadé de ne manger presque rien. J' ai fait le calcul récemment de son smoothie "sain" qu' il prend régulièrement, on est quasi à 500 calories (que des bonnes choses dedans, rien de transformé). Rien de grâve avec le principe du smoothie remplis de fruits mais si on souhaite créer un déficit, il faut être conscient de ce qu' on absorbe en calories...\nMessage par Alec38 » 07 sept. 2021, 10:13\nFranchement il n'a pas besoin d'un coach, il suffit de s'intéresser un minimum au sujet et de comptabiliser ce que tu manges, c'est quand même pas très compliqué.\nMessage par Qotsa » 08 sept. 2021, 10:37\nSi tu le dis, ça doit être vrai\nMessage par Buche » 08 sept. 2021, 16:00\nbilan de ces premières deux semaines.\nDifficulté à respecter la dose car en gros changement de volume dans l'assiette.\nJe met 3/4 jour a m'y faire en essayant de respecter un maximum puis je faillit le weekend a l'anniversaire d'un ami.\nBref le poids stationnaires à 84.5 pour 96.5 cm a la mesure de la "taille" sous nombrils.\nBilan de cette semaine a Demi catastrophique, je me rend compte que mes quantités classique sont 3 ou 4 fois supérieur à celle indiquée dans le programme de sèche. Du coup je réussi a respecter les doses au gramme près que après c'est 4 jours je tiens deux jours au bonne dose et craque a l'anniversaire.\nLa Semaine 2 débute je suis plus rigoureux sur les dose, respect tout a l'exception d'un jour ou deux ou les dose sont supérieurs en légumes à défaut de féculent.\nJe me rend compte que je ne ressens pas le besoin de féculents tout les jours.\nJe les supprime et augmente de 100g les légumes\nMon réel problème c'est les weekends...\nBon il y a quand même un résultat léger sur cette première vraie semaine c'est que j'ai perdu un petit centimètres a la taille pour un petit kilo 83.5/6.\nJe suis ravis aussi d'avoir trouvé les bonne quantité pour mon repas du midi au boulot ces dose me conviennent parfaitement le midi.\nVoilà pour le premier retour.\nJe continue et augmente la rigueur, il est clair que quelques jours bien respecter peuvent être foutue avec un écart trop copieux.\nJe continu donc sur cette lancée, du moins je pense à moins que tu as une idée en tête.\nMessage par Buche » 08 sept. 2021, 16:11\nSi j'ai tous de même une question.\nY aurait il un intérêt à me basée sur le programme du dessous des que je tiens bien celui là???\nMessage par Buche » 08 sept. 2021, 16:18\nQotsa j'ai bien envie de prendre un coach pourquoi pas mais les moyens me manque et je t'avoue que le nutritionniste a 60 euros la consultation pour m'apprendre pas grand chose ma un peu refroidi.\nTout fois si tu as des infos je suis toujours preneur, au moins pour me renseigner.\nBeaucoup de gens parle des macros je ne me suis pas encore pencher dessus car j'ai déjà du mal à tous saisir.\nIl est vrai que c'est simple la nutrition sur papier mais je pense que la morphologie de chacun ne réagit pas pareil et la volonté ainsi que la ténacité ont l'air d'être plus important.\nAu bout de 10 kilo de perdu cette année voir que sa avance à cette vitesse aujourd'hui me met les nerf à rude épreuve pour être honnête. Mais je vais tenir bon.\nMerci de tous vos conseils et avis\nMessage par Yohann003 » 08 sept. 2021, 16:20\nRien que sur le forum tu as toutes les infos nécessaires\nMessage par Alec38 » 08 sept. 2021, 17:25\n-1kg et -1cm de tour de taille en 1 semaine et ayant craqué le weekend, c'est bien\nMacros = protéines, glucides, lipides donc si tu t'es déjà penché dessus sans le savoir Tu tiens le bon bout faut juste être un plus patient et plus rigoureux\nJ'ai pas compris ta question sur le "programme en dessous", tu veux dire un menu plus faible en calories ? Tant que tu perds du poids avec le menu à 2200 kcal continue comme ça. Attention à ne pas supprimer totalement les féculents\nMessage par Buche » 08 sept. 2021, 19:14\nOui tu as très bien compris et tu m'a également bien repondu.\nJe prend note et te refais un retour d'ici deux semaines.\nEntre temps je vais augmenter le volume de sport, je me rajoute une séance dans la semaine je serais donc a 3 de crossfit de 1h et 1 renforcement plus force de 2 h.\nMessage par Alec38 » 08 sept. 2021, 19:30\nOk, avec plus de sport, tu vas augmenter ta DEJ, ça ne peut que favoriser ta perte de poids.\nFranchement t'as pas à rougir de ces premières semaines, les résultats sont bons, il ne faut pas perdre de poids trop vite (pb de peau, ralentissement de ton métabolisme, reprise du poids ensuite). Il faut y aller lentement mais surement si tu veux conserver un maximum de muscles et perdre principalement du gras.\nSi tu craques régulièrement c'est que tu es trop bas en calories, table alors sur un menu à 2300 kcal/j. Tu procèdes à tâtons, le temps de trouver ton rythme de croisière. Dès que tu ne perds plus de poids, tu peux envisager de réduire les calories.\nMessage par Buche » 08 sept. 2021, 19:52\nMessage par lediet » 13 sept. 2021, 23:12\nJe ne pense pas que le calcul quasi obsessionnel des macros soit une bonne méthode de perte de poids pour la plupart des gens. Ce n’est absolument pas naturel, c’est un comportement acquis et artificiel, ça ne fait pas partie d’un mode de vie normal, et c’est une prise de tête qui mène à l’échec chez la majorité des gens (dont les pratiquants de muscu, qui utilisent cette méthode à juste titre dans leur discipline spécifique, ne sont pas du tout représentatifs, et j’écris ça évidemment sans aucun jugement).\nAvant d’entamer une perte de poids, tu devrais peut-être te questionner sur ce qui t’a fait en prendre. Ça ne s’est pas fait tout seul comme par miracle : c’est le résultat de certains comportements que tu as adoptés et maintenus sur une durée suffisante pour dépasser les 90kgs (si j’ai bien compris ton historique). Donc la première étape est de bien identifier pourquoi tu as mangé plus que tes besoins pendant des mois, voire des années. Sachant que notre organisme régule très finement les apports et les dépenses caloriques, grâce aux sensations de faim et de satiété, et qu’une prise de poids implique nécessairement une perturbation de ce système. Pourquoi ce système ne fonctionne plus chez toi depuis tout ce temps ? Soit parce que les signaux sont défaillants (cause organique, possible mais rare, ou perturbation endocrinienne due à des facteurs extérieurs, liée à un mauvais sommeil ou à des médicaments par exemple), soit parce que tu les ignores et ne les respectes plus (par interférence d’envies de manger émotionnelles ou croyances alimentaires t’incitant à manger). Il faut d’abord que tu éclaircisses ce point avant d’essayer de perdre du poids. Un régime ne fera qu’aggraver ce court-circuitage de tes mécanismes de régulation physiologiques, puisque bien souvent un régime te fait manger quand tu n’as pas faim, et t’empêche de manger quand tu as faim, et jamais dans les quantités que ton corps réclame.\nEnsuite, il est très probable que ces comportements soient bien ancrés et qu’ils ne disparaîtront pas par la simple décision de te mettre au régime. Plus de 95% des régimes restrictifs se terminent sur une reprise de poids et même un dépassement du poids initial dans un délai de 2 ans (chiffres ANSES, si ma mémoire est bonne). Et 98 % de reprise à 5 ans. Les gens comptent sur leur motivation pour réussir, sans essayer d’abord de travailler leur rapport à l’alimentation. Mais une motivation soudaine n’est pratiquement jamais assez puissante et assez durable pour contrecarrer des années d’habitudes alimentaires tellement ancrées qu’elles sont devenues des réflexes.\nDésolé d’être un peu négatif, mais j’ai vu trop de gens s’engager exactement dans la même démarche "comptable" de l’alimentation que celle décrite sur ce fil, et s’en mordre les doigts quelques années plus tard. Le succès d’une perte de poids de court terme par un simple régime ne doit pas masquer l’échec qui l’accompagnera presque inévitablement sur le moyen/long terme, trop de gens tombent dans ce panneau.\nEnregistré le : 13 juil. 2021, 18:18\nMessage par Krosian » 14 sept. 2021, 15:35\nPerso, quand j'ai décidé de perdre du poids et manger "mieux", je pensais bien galérer et au final, ca été assez simple.\nA part les premières semaines où j'avais des envies de sucre et de gras car mon corps était habitué à manger n'importe quoi, je n'ai pas ressenti de grosse sensation de faim par exemple.\nSurtout qu'en mangeant plus sain, on se rend compte qu'on peut manger autant qu'avant. Et ça m'a permis de corriger de mauvaises habitudes comme manger quand je m'ennuie ou que je n'ai pas le morale...\nFaut trouver un rythme de vie qui puisse te convenir sur le long terme\nMessage par lediet » 14 sept. 2021, 18:27\nKrosian a écrit : ↑\n14 sept. 2021, 15:35\nEt ça m'a permis de corriger de mauvaises habitudes comme manger quand je m'ennuie ou que je n'ai pas le morale...\nEt comment as-tu fait pour gérer l’ennui ou le moral autrement ? Car c’est justement là que très souvent ça coince pour la plupart des gens, qui vont soit reporter leur ennui ou leur baisse de moral sur la cigarette, l’alcool, ou d’autres addictions, soit se "forcer" à lutter contre leurs envies jusqu’à ce qu’un jour ils craquent.\nJe suis sincèrement heureux pour toi que cette transition se soit faite si facilement, mais malheureusement ce n’est pas comme ça que ça se passe chez 95 % de la population (qu’on ne trouve évidemment pas sur ce forum). La source ici.\nMessage par Krosian » 15 sept. 2021, 09:04\nAvec un peu plus de sport qu'avant je dirais.\nEt bon, j'ai l'impression que tout doucement, j'arrive à mieux me contrôler qu'avant\nMessage par Alec38 » 15 sept. 2021, 14:25\nIl me semble que les échecs sont liés à un manque de motivation profonde, qui suppose une véritable envie de changement et de s'en donner les moyens... chose que malheureusement la plupart des gens n'ont pas ou ne font pas. Il suffit par exemple de voir le nombre de posts récurrents sur le forum, avec toujours les mêmes questions qui reviennent. La majorité des intervenants ne prend même pas quelques minutes pour parcourir d'anciens posts ou les articles du site. Combien pratique encore après 1 an ? 3 ans ? De là à dire que la majorité n'atteindra pas l'objectif qu'elle s'était initialement fixé, il n'y a qu'un pas.\nConcernant mon expérience personnelle, je n'étais pas en surpoids au contraire j'avais tendance à sauter des repas lorsque j'étais stressé. Puis un jour j'ai eu l'appendicite et je suis sorti de l'hôpital à 56kg. J'ai vu mon reflet dans le miroir et je me suis dit stop, je ne veux plus être comme cela (le choc a été d'autant plus violent lorsque j'ai revu des photos de mon physique musclé d'adolescent alors que je pratiquais judo et gymnastique).\nJe me suis alors intéressé à la musculation et à la nutrition. J'ai construit mon plan alimentaire, pesé ce que je mangeais pendant 3 ans afin d'atteindre mon objectif de poids. Cela n'a pas été une "prise de tête menant à l'échec" mais m'a permis au contraire de réapprendre à manger "les bonnes quantités", d'avoir des repas réguliers, c'est pourquoi je la recommande à d'autres personnes. Je ne me fais d'illusions, je sais pertinemment que la plupart ne trouveront pas la motivation pour initier un changement profond dans la durée, mais si cela peut servir à une minorité, ce sera déjà bien.\nAujourd'hui 8 ans plus tard et à 44 ans, j'ai un physique plus affuté que lorsque j'étais ado. Comme dit le proverbe "vouloir c'est pouvoir".\nMessage par lediet » 16 sept. 2021, 11:18\nAlec38 a écrit : ↑\n15 sept. 2021, 14:25\nIl me semble que les échecs sont liés à un manque de motivation profonde, qui suppose une véritable envie de changement et de s'en donner les moyens... chose que malheureusement la plupart des gens n'ont pas ou ne font pas.\nIl est tout à fait normal d’avoir cette impression "de l’extérieur". Malheureusement ce n’est pas qu’un problème (voire même pas du tout) un problème de motivation. On peut citer l’exemple de beaucoup de personnes obèses qui donneraient tout et n’importe quoi pour perdre quelques kilos, qui seraient prêtes à sacrifier plusieurs années de salaire (et donc d’effort au travail) pour mincir.\nLe véritable problème, c’est l’ambivalence liée aux freins extrêmement puissants qui s’opposent à la perte de poids d’une personne en surpoids : résistance à la leptine (qui augmente la sensation de faim physique), résistance à l’insuline (qui peut ralentir le catabolisme), troubles de l’humeur et du réconfort, qui provoquent une consommation quasi-addictive face à une intolérance émotionnelle qui force littéralement à la prise alimentaire, troubles du sommeil (beaucoup de personne en surpoids ronflent et/ou font de l’apnée du sommeil, ce qui augmente la sensation de fatigue chronique et donc les apports alimentaires) et j’en passe. Face à tout ça, la "motivation" ne peut rien.\nDéjà, félicitations pour ta réussite. Évidemment cela n’enlève rien à ton mérite, mais je pense que tu fais partie de ces personnes qui ont une bonne tolérance à l’inconfort émotionnel (c’est-à-dire que quand tu te sens fatigué, frustré, déprimé, que tu t’ennuies, etc., tu n’as pas le réflexe irrépressible d’aller chercher ton réconfort dans l’alimentation) ; tu n’investis pas outre-mesure ton alimentation d’une charge émotionnelle comme le font la plupart des gens (ce qui d’ailleurs est tout à fait naturel et explicable du point de vue de notre évolution = dans l’évolution de notre espèce, les émotions incitant à se nourrir ont longtemps augmenté nos chances de survie).\nDu coup, tu peux sans difficulté avoir cette approche comptable de l’alimentation, qui t’amène à court-circuiter sciemment tes signaux physiologiques de faim et de satiété, et c’est souvent un trait de personnalité qu’on retrouve chez les pratiquants assidus de musculation (car par écrémage, ceux qui ne peuvent pas s’y astreindre, et qui représentent la majorité de la population, tendent à disparaître de ces groupes). Ça donne l’impression trompeuse, quand on visite des forums comme celui-ci, qu’il est "normal" de pouvoir suivre ce genre de diètes, puisque pratiquement tout le monde "sur ce forum" y arrive, alors que la "normalité" serait au contraire d’avoir un rapport émotionnel à la nourriture, et de manger quand on a faim, avec les quantités que nous demande notre corps à un instant T (et non les quantités que nous impose un régime calculé théoriquement) car cela fait des centaines de milliers d’années, peut-être même des millions (car homo sapiens n’est sans doute pas le seul à manger par émotion), que nous fonctionnons comme ça.\nDu coup, conseiller un tel régime à des gens qui fonctionnent comme le veut leur nature, mène trop souvent à l’échec. La gestion de leur surpoids doit donc passer par leur comportement alimentaire avant tout, car c’est là le plus souvent que se trouve le problème. Lorsqu’il est réglé, la gestion du poids peut se faire sans le moindre calcul. Le corps, lorsqu’il est bien régulé et qu’on l’écoute, se charge des calculs, il le fait en temps réel, et il le fait bien mieux que nos formules approximatives, qui elles ne s’adaptent jamais en temps réel à nos besoins qui changent d’un jour à l’autre.\nMessage par Alec38 » 16 sept. 2021, 13:10\nok merci pour cette réponse intéressante, du coup que conseilles-tu aux personnes cherchant à réguler leur comportement alimentaire ? Comment trouvent-ils ce que j'ai appelé à tort "la motivation profonde" pour initier le changement ?\nIl me semble que l'inconfort émotionnel se travaille que ce n'est pas inné, je me rappelle avoir eu des envies de produits sucrés, du coup je n'en achetais plus et lorsque l'envie survenait, je n'avais pas de quoi l'assouvir. Avec le temps, ces envies pulsionnelles frénétiques ont disparu pour laisser place à des envies raisonnables et moins fréquentes que je n'ai pas de scrupule à assouvir car je ne ressens plus le besoin de finir le paquet de biscuits ou de me faire de bonnes grosses tartines de Nutella. La reprise du sport et de le retour à une alimentation saine ont probablement joué un rôle important dans cette régulation.\nIdem lorsque j'ai arrêté de fumer du jour au lendemain, sans aide d'aucune sorte, juste la volonté. Et pourtant j'ai eu des envies de fumer pendant plusieurs mois, voir années puis ça a fini par passer.\nD'où l'idée de se faire violence pendant une période transitoire plus ou moins longue, le temps de s'habituer, ce que j'ai exprimé précédemment comme une véritable envie de changement et de s'en donner les moyens. C'est peut être aussi une histoire d'éducation, car on m'a souvent répété que l'on obtient rien sans effort.\nMessage par lediet » 16 sept. 2021, 14:49\nok merci pour cette réponse intéressante, du coup que conseilles-tu aux personnes cherchant à réguler leur comportement alimentaire ?\nDe justement se concentrer sur leur comportement alimentaire, l’analyser véritablement (pourquoi je mange ce que je suis en train de manger, en réponse à quel stimulus, quel est l’effet recherché, quel est l’effet obtenu sur le court terme, l’effet obtenu sur le plus long terme, etc.). Le simple fait de se débarrasser des prises alimentaires émotionnelles évitables permet d’éliminer des apports caloriques parfois énormes chez certaines personnes.\nComment trouvent-ils ce que j'ai appelé à tort "la motivation profonde" pour initier le changement ?\nCela dépend de chaque personne, mais l’idée serait d’encourager la personne à trouver des "qualités d’être et d’agir" plutôt que des objectifs (de poids ou autre). Par exemple, si j’aspire à être quelqu’un de libre et d’indépendant, je peux percevoir ma suralimentation émotionnelle comme un asservissement à mes envies de manger émotionnelles. Je peux donc cultiver l’état d’esprit dans lequel je suis un être libre, sans besoin de cette part de gâteau ou ce biscuit qui traine sur la table pour être heureux et pour vivre la vie que je veux vivre. La recherche de ces "qualités d’être/agir" permet de les pratiquer ici et maintenant, et donc de les renforcer au quotidien, à chaque instant. Par opposition, l’objectif "je veux perdre 20 kilos" ne sera atteint que dans des mois ou des années, et en général jamais, parce que dans l’ici et maintenant, cet objectif est complètement théorique et n’est pas praticable dans l’instant. Il est donc rarement source de motivation utile. Paradoxalement, on maigrit plus facilement quand la perte de poids n’est qu’une considération secondaire.\nIl me semble que l'inconfort émotionnel se travaille\nAbsolument. On parle justement de flexibilité psychologique à ce sujet. Une personne inflexible (psychologiquement) a tendance à répéter dans toute situation le même schéma stimulus-réponse stéréotypé. Dans le cas de l’alimentation (mais ça peut être plein d’autres choses) : j’ai mal => je mange. Je suis triste => je mange. Je m’ennuie => je mange. J’ai peur => je mange, etc.\nOn peut alors travailler sur la prise de conscience de cet "arc réflexe" à réponse unique (je mange, dans tous les cas) pour ensuite l’influencer.\nje me rappelle avoir eu des envies de produits sucrés, du coup je n'en achetais plus et lorsque l'envie survenait, je n'avais pas de quoi l'assouvir. Avec le temps, ces envies pulsionnelles frénétiques ont disparu pour laisser place à des envies raisonnables et moins fréquentes que je n'ai pas de scrupule à assouvir car je ne ressens plus le besoin de finir le paquet de biscuits ou de me faire de bonnes grosses tartines de Nutella.\nC’est exactement le résultat qu’on recherche pour les personnes ayant un trouble du comportement alimentaire. Malheureusement la grande majorité des gens n’ont pas la flexibilité psychologique que tu sembles avoir, et il est nécessaire de la développer avant toute privation. Sinon ils se privent, comme tout le monde leur conseille de le faire, et ça marche quelques mois (la "lune de miel" des régimes), puis ils finissent par exploser en plein vol, avec craquages et compulsions de plus en plus graves, parce qu’ils n’ont tout simplement pas les compétences cognitives pour faire face aux émotions qui les poussent à manger.\nC'est peut être aussi une histoire d'éducation\nTrès certainement. On cite souvent l’exemple des mamans qui donnent du sucre à leurs bébés pour qu’ils arrêtent de pleurer. C’est le meilleur moyen d’instaurer chez eux ce réflexe "inconfort => sucre". À l’inverse les enfants qui (comme l’enfant que tu as peut-être été) apprennent tôt à accepter leurs ressentis, positifs comme négatifs, et à ne pas chercher à les faire disparaître parce qu’ils sont désagréables, ont probablement une bien plus grande flexibilité par la suite.\nMessage par Buche » 23 sept. 2021, 20:08\nWhoua je m'attendais pas à un tel débat durant cette absence de 2 semaine.\nMerci pour ces avis, conseil et débats en toute intelligence et respect, très intéressant et constructif.\nPour vous répondre à certains sujets évoqués ci dessus je suis émotionnellement sensible et fonctionne dans les exces depuis toujours, (bouffe, adrenaline, sport mais aussi tabac et également drogue a une période ( la gentille drogue).\nun mode de vie difficile à gérer mais étant conscient de ça, ça me permet malgres tous d'avancer et de réussir à me régler mais comme tu dit avec le temps.\nEffectivement ses kilos prit ne sont pas arrivées un beau matin de primtemps par une journée ensoleillé .\nBlague à part chez mois c'est le résultat d'une dizaine d'années a sombré dans la bouffe les soirs de déprime, a manger tous et n'importe quoi après un bon pétard et a manger comme un chancre après une bonne journée en montagne sur l'eau ou dans les airs.\nDu coup dans mon processus d'évolution il y a eu il y a 3 /4 ans un petit soucis de santé (rien de irréversible ni vitale) mais qui a crée dans mes habitudes un doute et une prise de conscience par la suite.\nJ'ai réglé le Pb du cannabis et toute ses idées absurdes du fumeur régulier. Le problème est réellement régler je le sais et je le sens.\nJe me suis réformé professionnellement dans une activité pas forcément qui me correspondait plus sur le plan psychologique\nmais sur le plan physique. Cela m'a permis de renouer avec mon corps et mes muscle ainsi que l'hygiène de vie (car pour être un bon bûcherons et un bon élagueur il faut être au top niveau nutrition ou du moins pas loin).\nPuis j'ai réussi par la suite grâce à ce confinement ( le 1er qui par chance c'est très bien passé pour moi et je suis compatissant pour ceux à qui ce n'a pas été le cas) à me donner un coup de pied au cul qui par la suite ma amenée à cette première perte de 10 kilo au bout d'un ans (expliquer plus haut).\nMon prochain chantier c'est le tabac mais sa fait beaucoup en peu de temps alors je me force à pas tous faire d'un coup pour ne pas risquer de rien réussir .\nje fais des diminution puis des rechutes mais c'est le temps que ça germe, je ne me fait pas de soucis.\nLe gros avantage de mon "profil" c'est que lorsque je prend conscience j'arrive à ne pas lâcher. Après on reste humain donc il faut travailler.\nOuff pas facile de résumer ça vie. Je sais aujourd'hui qui une ligne et une hygiène de vie ça se travail tous les jours\nCe que je recherche pour ma part à l'heure actuelle c'est de trouver ma silhouette de forme avec le bonus d'être affuter puis après je continuerai par petit pas à stabiliser tous ça sans pesée la moindre boucher ni en étant dans l'excès inverse.\nLa pesée c'est vachement intéressant car ça permet de se rendre compte.\nDu coup pour mon bilan de ses deux dernières semaines.\nMon poids reste stable, 83,4 / 83,6j'ai perdu un bon Demi centimètres a la taille.\nje suis surpris de ne pas avoir perdu de poids j'ai tous de même l'impression de m'être affiner ailleurs. Cela reste que visuel alors je sais pas trop.\nJe parlerai d'une légère progression.\nMessage par Alec38 » 24 sept. 2021, 09:40\nSi tu as noté ce que tu as mangé ces 2 dernières semaines, tu connais désormais ta maintenance, c.a.d le nombre de calories nécessaires pour maintenir ton poids.\nPourquoi dis-tu être surpris de ne pas avoir perdu de poids ?\nMessage par Buche » 24 sept. 2021, 22:45\nJe pensais que le gras et le poids était toujours lié.\nLà j'ai l'impression d'avoir minci et la balance ne valide pas cette impression.\nLa mesure a la taille a un peu diminuer donc il y a peut être une une perte de gras ou d'eau. La différence entre la mesure d'y il a deux semaines et celle ci est que de un Demi cm, Donc est ce une progression ou est ce simplement la fluctuation d'une journée à l'autre ?\nQuand je lis ta dernière réponse je me dis qu'il faut donc que je diminue davantage les doses?\nPeut être partir sur le programme de sèche juste en dessous de mon poids ( celui que tu m'a envoyé au tous début de ce topic)???\nDésolé du retard de la réponse, ma journée était chargé.\nMessage par Alec38 » 26 sept. 2021, 16:42\nOui tu peux diminuer les doses de 10%. Ton tour de taille varie en fonction du moment de la journée, c'est pourquoi il faut prendre la mesure toujours au même moment.


Les Métallos demandent à la Cour de faire cesser les activités d'Uber\nDes représentants de l'industrie du Taxi.\nMONTRÉAL. Le syndicat des Métallos demande à la Cour supérieure de déclarer illégales les activités du service de taxi parallèle Uber et d'y mettre un terme à la source, c'est-à-dire d'ordonner la désactivation de ses applications.\nLe Regroupement des travailleurs autonomes Métallos (RTAM) a déposé mardi matin une demande en jugement déclaratoire et l'émission d'une injonction permanente où elle soutient que les activités d'Uber contreviennent à la Loi sur le transport par taxi.\nLe Regroupement, qui représente 4000 des 22 000 chauffeurs de taxi de la province, affirme qu'Uber fournit des services similaires\nà celui offert par les taxis, sans que ses chauffeurs ne détiennent les permis requis et encourage ceux-ci à commettre des infractions à la Loi.\nLe syndicat demande donc au tribunal d'ordonner à Uber de cesser de fournir des services de cette nature, d'interdire aux chauffeurs et clients d'offrir et d'utiliser ces services et d'obliger Uber à rendre inactives ses applications.\nL'avocat représentant le RTAM, Me Marc-Antoine Cloutier, n'écarte pas non plus la possibilité d'inclure à terme le gouvernement du Québec dans une procédure si celui-ci en venait éventuellement à permettre à Uber de mener ses activités à l'encontre de ses propres lois régissant l'industrie du taxi.\nLa possibilité d'intenter aussi une poursuite civile en dommages et intérêts contre Uber au nom des chauffeurs pour la perte de revenus engendrés par ce qu'ils estime être une concurrence illégale est aussi envisagée.\nUber dispose de 30 jours pour répliquer à cette demande d'injonction.\nLe requête présentée mardi matin vise Uber Canada, ainsi que Uber Technologies de San Francisco, Uber B.V. à Amsterdam aux Pays-Bas ainsi qu'une de ses filiales, Raiser Operations B.V., également à Amsterdam.


Déjeuner : entre 07H30 et 08H30; Dîner : entre 11H15 et 12H30; Souper : entre 17H30 et 18H30\nLors de votre entrée, un profil alimentaire est réalisé afin de déterminer ce que vous pourrez manger durant votre séjour en fonction de votre état de santé.\nLes menus proposés doivent respecter un équilibre alimentaire. Une prescription médicale et/ou une prise en charge diététique peuvent ajuster les repas servis. Cependant, vous êtes invité à exprimer votre préférence ou votre aversion pour un aliment lors du passage de l'hôtelière ou à un membre de l'équipe soignante (ex : pain blanc/gris ou biscottes, eau plate ou pétillante,...). Le service hôtelier s'efforce de rendre vos repas attrayants.\nVous avez la possibilité de communiquer vos propres habitudes alimentaires, de choisir des plats différents en remplacement du menu du jour (pour les patients qui ne sont pas soumis à un régime alimentaire particulier), de demander le passage d'un(e) diététicien(ne), de commander certains suppléments alimentaires, boissons ou produits diététiques en vous adressant au personnel infirmier et aux assistantes logistiques de votre unité.\nAllergènes alimentaires : L'arrêté royal du 17 Juillet 2014 précise les 14 allergènes alimentaires auxquels certaines personnes peuvent être sensibles. Afin de prendre en compte votre sensibilité éventuelle à un de ces allergènes, veuillez le signaler auprès d'un membre du personnel soignant de l'unité où vous êtes hospitalisés. L'information sera transmise à la cuisine centrale ou au service diététique qui pourra, le cas échéant, modifier le contenu de vos plateaux-repas.\nATTENTION : Aucun repas, ni aucune boisson ne sera servi en chambre pour l'accompagnant. L'Auberge de Jour se trouve à votre disposition au rez-de-chaussée en semaine de 08H00 à 19H00 et les week-ends et jours fériés de 11H00 à 19H00.\nToutes les chambres sont équipées d'une télévision individuelle qui fonctionne avec casque afin de ne pas importuner vos voisins. Des écouteurs sont en vente au service des admissions (Le montant sera porté en compte sur votre facture).\nToutes les télévisions de l'hôpital diffusent une programmation télévisuelle interne. CHM TV propose des informations pratiques, des documentaires sur le fonctionnement de l'institution et vous informe des événements à venir.\nUne connexion Wi-Fi est mise gratuitement à votre disposition grâce à un code d'accès. Ce service est disponible sur simple demande lors de votre inscription pour une hospitalisation.\nL'hôpital ne fournissant pas le matériel, vous êtes priés de ramener votre ordinateur portable ou tablette.\nLors de l'activation de ce service, vous recevrez un document comportant un nom d'utilisateur et un mot de passe personnels ainsi que la procédure à suivre pour vous connecter.\nNous vous demandons de lire attentivement la charte d'utilisation. Ce service sera annulé automatiquement à votre sortie d'hospitalisation.\nIl y a dans chaque chambre un téléphone individuel. Celui-ci fonctionne à l'aide d'un code que vous pouvez vous procurer au service des admissions. L'ouverture de la ligne est gratuite et cela vous permet de communiquer alors directement avec vos interlocuteurs. Le code n'est pas nécessaire pour recevoir des appels de l'extérieur.\nLes coûts des communications figureront sur votre facture globale.\nLe code ne sera pas transmis aux personnes ayant un dossier au service recouvrement.\nIl vous est demandé de débrancher votre GSM dès votre entrée dans l'hôpital car ceux-ci peuvent perturber gravement le bon fonctionnement de certains appareillages médicaux programmés et entraîner des désagréments pour les autres patients.\nToutes les chambres bénéficient d'un réfrigérateur pour chaque lit. Les chambres de maternité quant à elles, en sont dotées de deux.\nDes journaux et des magazines sont en vente à l'Auberge de Jour située au rez-de-chaussée.\nIl vous est loisible de faire appel soit à votre coiffeur soit à votre pédicure, durant votre hospitalisation..\nLa législation belge interdit de fumer dans les hôpitaux : fumer nuit gravement à la santé et constitue un danger bien réel en raison des risques d'incendie, provoqués par une cigarette mal éteinte ou un contact avec la distribution d'oxygène dont la quasi-totalité des locaux est équipée.\nNous comprenons qu'il soit difficile aux fumeurs invétérés de s'abstenir radicalement de fumer : c'est pourquoi un fumoir est mis à leur disposition. Notre Centre d'Aide aux Fumeurs peut être contacté si vous êtes en questionnement par rapport à votre comportement tabagique ou si vous désirez arrêter de fumer.\nL'introduction et la consommation d'alcool à l'hôpital n'est pas autorisée. Si cette interdiction vous occasionne des troubles physiques, parlez-en à votre médecin.\nToute l'organisation de l'assistance morale, religieuse ou philosophique repose sur un principe de base : le libre choix individuel du patient hospitalisé.\nCe principe implique que le patient a le droit de demander et de recevoir l'assistance d'un ministre ou d'un représentant du culte de son choix ou d'un conseiller laïque qui adhère à une opinion morale ou philosophique non-confessionnelle. A cet effet, il vous est loisible de compléter et de remettre, à l'infirmier(ère) de l'unité, le formulaire transmis lors de votre admission.\nAu cas où vous constateriez un début d'incendie, veuillez vous référer aux consignes de sécurités affichées à l'intérieur de votre chambre. Demeurez calme et avertissez immédiatement un(e) infirmier(e). Un service interne de secours est prévu.\nPatients > Hospitalisation > Votre séjour


La prochaine fois je vous le chanterai... quand on est attaché à une émission culte et qui fait du bien – La Médiatrice\nAccueil > Messages > La prochaine fois je vous le chanterai… quand on est attaché à une émission culte et qui fait du bien\nLa prochaine fois je vous le chanterai… quand on est attaché à une émission culte et qui fait du bien\n12/09/2016 8:02 France Inter\nComme de nombreux autres auditeurs, je ne comprends pas pourquoi l'émission "La prochaine fois je vous le chanterai" ne passe plus le samedi midi. C'était une émission rare, joviale, qui permettait d'entendre et de découvrir des chansons de notre patrimoine. Il a été décidé de remplacer cette émission par une émission qui propose de la musique classique. Or, France inter propose déjà des émissions de musique classique durant la semaine. Je trouvai l'émission de Philippe Meyer originale. Nous l'écoutions en famille.\nJe puis vous dire que je suis très triste de sa disparition. Depuis le début du mois de septembre, chaque samedi midi, j'éteins ma radio.\nJ’aimerais vivement que le samedi midi France Inter redonne la place à une émission qui diffuse des chansons françaises.\nComme toutes les antennes, France Inter change une partie de ses programmes à la rentrée de septembre. Il est normal qu’une chaîne ne soit pas statique et offre régulièrement des programmes nouveaux pour satisfaire de nouvelles attentes des auditeurs. Je comprends que l’on soit attaché à une émission ou à un animateur et c’est normal que l’on regrette sa disparition ou son départ. Mais une antenne se doit d’évoluer, d’innover et d’étonner. Elle se doit aussi de conquérir de nouveaux auditeurs. C’est ce qui a toujours permis à France Inter de se maintenir dans les premières places des radios généralistes. A propos de la chanson française, pas d’inquiétude… Sa place reste largement développée avec, notamment, tous les soirs de la semaine, une grande émission musicale. D’autres émissions ont lieu le samedi de 12h à 13h par Jean-François Zygel, ainsi que de 17h à 18h par André Manoukian.


L'organisation de la coupe du monde - Page 6 - Tennis de Table.com\nL'organisation de la coupe du monde - Page 6\nDimanche 05 Novembre 2006 10:35\nPourrais-tu nous expliquer en quelques mots les raisons pour lesquelles Elancourt ne souhaite pas organiser le 2ème tour d'indiv en N1 filles sous prétexte que ce ne serait pas financièrement rentable si j'ai bien compris.\nDimanche 05 Novembre 2006 10:39\nCitation de mélédo :\n...Quant à proposer, j'ai écrit à la FFTT pour dire que cette réforme n'allait pas, je n'ai pas été écouté, et on ne m'a même pas répondu. Alors tes grands discours sur la participation, c'est du flanc. Tant qu'on ne vote pas pour élire les dirigeants fédéraux, on ne compte pas....\nTout à fait d'accord, on n'est déjà pas écouté au niveau des Ligues....\nMoi je pense que la sanction à cette incompétance devra se faire à la prochaine assemblée générale et j'espère que les votants vont avoir assez de c... pour se désolidariser de cette équipe incompétante...\nLe système est tellement verrouillé que cela sera bien difficile...\nDimanche 05 Novembre 2006 10:51\nEt pourtant, parisbanlieue ...\nLa moindre des choses pour toute fédération serait de répondre au(x) licencié(s) qui se donne(nt) la "peine" de lui poser une(des) question(s) par écrit. Elle le fait "bien" sans doute quand il s'agit d'un appel téléphonique, alors ...\nToute fédération qui ne s'en donne pas la peine ne peut exclure qu'elle devra en répondre devant le(s) représentant(s) de ce(s) licencié(s). Enfin, normalement ...\nMaintenant, si l'on sait écrire pour questionner, proposer, protester, qu'en penser si l'on oubliait ce savoir à l'instant où l'on pourrait aussi le faire pour approuver, encourager ...?\nDimanche 05 Novembre 2006 10:53\nBen j'ai compris qu' ils ont fait une étude, d'après l'expérience d' Epinal, et qu'ils ont compris qu' Epinal prenait le bouillon, que l'affaire n'était pas viable quoi.\nEnfin moi je ne l'ai pas vu cette étude, je ne connais que les conclusions\nDimanche 05 Novembre 2006 11:32\nA méditer ta dernière phrase Bible. Par moi en premier lieu . Merci\nDimanche 05 Novembre 2006 11:33\nDommage que cette étude n'ait pas été faite au préalable par les élus fédéraux qui semblent si forts pour organiser la coupe du Monde.\nDimanche 05 Novembre 2006 11:44\nEuh, Smart, elle a été faite ou, à tout le moins, il y a eu un semblant d'étude puisque celle-ci a débouché (pour la N2) sur la suppression du droit d'organisation (300 euros). Heureusement ... encore ...!\nPour la N1, je ne sais pas ...\nPas d'accord, poky, puisqu'en écrivant cela tu montres que tu aurais pu toi-même écrire la phrase à laquelle tu te refères!\nDimanche 05 Novembre 2006 12:27\nC'est surtout l' absence de postulants je crois qui va rendre le renouvellement difficile\nDimanche 05 Novembre 2006 12:38\nPour être audible ( ce que tu es, Nivôdjeu ), il serait juste de préciser que si les postulants font très souvent défaut ( et quelquefois des "défauts" ) au niveau comité département et ou ligue, ça n'arrive jamais au niveau fédéral (il me semble) ...\nDimanche 05 Novembre 2006 13:46\nBen précisément, il ne le fait pas sans rien attendre en retour puisqu'il utilise son statut pour réclamer de la respectabilité par rapport aux "charlots" qui ne sont pas élus comme lui. Bien sûr, ça ne saute pas aux yeux de prime abord, mais on voit qu'au bout d'un certain temps les vérités sortent. Après l'argent, le pouvoir, on peut souhaiter la respectabilité. Pourquoi pas.\non peut être en accord ou non avec des bénévoles mais dans tous les cas, leur bénévolat ne peut qu'entraîner le respect.\nPas forcément le respect pour les décisions prises mais le respect pour le temps consacré.\nje dirais même plus que le respect devrait venir naturellement, pas besoin d'être bénévole pour ça.\npersonnellement, je suis bénévole.\nje n'attend rien en échange, à part la satisfaction de faire avancer les choses.\nQue des personnes critiquent, si c'est constructif, pourquoi pas, mais critiquer pour critiquer et sans respecter, c'est inadmissible..\nen gros pour toi, un bénévole, c'est quelqu'un qui fait les choses par intérêt et par conséquent, toute personne qui ne participe pas à la vie associative, à part venir jouer et se barrer à le droit de lui "tirer dessus" au moindre faux pas.\nça doit motiver les bénévoles ce genre de mentalité !!\nDimanche 05 Novembre 2006 16:58\nJe pense effectivement que certains changements l'ont été sans avoir été bien étudiés et surtout sans avoir pris l'avis des joueurs....ce qui est peut etre le plus dommage.\nBien que n'étant pas bénévole, en 20 années de ping, j'ai vu plusieurs modifications des règles : couleurs des plaques, règles sur les services (qui ont permises de rendre le jeu plus clair...et moins roublard) puis le changement de taille de la balle, de couleur, du nombre de points des sets etc....\nL'objectif principal était de rendre le tennis de table plus médiatique! OK\nJe n'avais que 3 chaines de télé, j'en ai plus de 50 et honnètement, notre sport n'a pas percé...loin de là. Malgré la chance d'avoir 2 grands champions français, la fédé n'a pas réussi à ce que notre sport sorte un peu de l'inconnu. J'ai meme peur du contraire maintenant que nos joueurs auront du mal à être dans les 30 meilleurs mondiaux voir meilleurs européens.\nEt comme il a été dit, le nombre de licenciés a baissé.\nAlors avant de lancer tout un tas de nouvelles règles, testons, discutons. ...\nDimanche 05 Novembre 2006 17:51\nLes décisions sur la grosseur de la balle, les sets en 11 points, etc, ont fait l'objet d'un vote à l' ITTF, votées à 90% de pour par les fédérations nationales.\nEvidemment, ils se sont vus beaux un peu trop vite, mais pouvait-on prévoir en 2000 que ça ferait un flop au niveau des décideurs de la TV ?\nAprès se pose aussi la question de savoir si , même si ça avait marché, ça en valait la chandelle, de faire des modifications importantes à notre sport pour l' audimat.\nCe sont deux questions distinctes, sur la première, qui peut savoir ?, sur la seconde les avis sont très partagés. Le "besoin de reconnaissance" de notre sport passe-t-il obligatoirement par la TV ? Une alternative serait d'avoir plus de "militants pongistes", ces bénévoles qui par passion oeuvrent sur le terrain local...\nMessage modifié 1 fois, dernière modification Dimanche 05 Novembre 2006 21:30 par Francis\nDimanche 05 Novembre 2006 17:54\nJe suis assez surpris. Dans mon club on organise depuis toujours les indiv (à un niveau inférieur bien entendu) et il n'est jamais venu à l'idée de quelqu'un de se demander si nous allions gagner ou perdre de l'argent.\nSi tout le monde cherchait à gagner de l'argent, il n'y aurait pas grand monde pour organiser les compétitions de base et notamment pour les jeunes.............qui sont l'avenir de notre sport et de sa fédération.\nDimanche 05 Novembre 2006 17:55\nJe suis décolé, le sujet part complètement en\nDimanche 05 Novembre 2006 18:00\n> montecarlos : apparemment le problème n' était pas de ne pas gagner d'argent, mais d'en perdre pas mal\nDimanche 05 Novembre 2006 19:20\nCitation de K-NA :\nBah je suis d'accord avec toi, je parlais juste de l'attitude de Nivôdjeu qui met en avant son rôle d'élu pour s'arroger plus de droit à la parole qu'aux autres en traitant ceux qui ne sont pas élus de charlots. Si c'est ça la belle mentalité qu'il faut avoir pour être élu, effectivement je suis heureux de ne pas l'être.\nDimanche 05 Novembre 2006 21:11\nDimanche 05 Novembre 2006 23:00\nconnaissant un peu nivodjeu, je ne pense pas qu'il véhicule ces informations de manière hautaine, bien au contraire.\nquand on fait partie d'une organisation (comité ligue fédé) on est au courant de la raison de certaines choses et il est très rageant de lire certaines idioties sur t2t de la part de personnes présentant des avis comme réalité (calcul des points, qui prend telle ou telle décision, etc..)\npar conséquent, il est normal d'intervenir pour rétablir la vérité même si cet aspect récurrent peut paraître répétitif pour certains.\nLundi 06 Novembre 2006 04:16\nCe ne sont pas les erreurs ( je me suis fait moi même rectifié plusieurs fois, plus ou moins diplomatiquement sur des erreurs de réglements par exemple, mais c'est le jeu ),\nni les avis divergents qui me gène mais le discours de 'façade' ( j'ai pas trouvé mieux en restant poli ) sous prétexte que l'on fait ceci ou cela et que l'on se sent donc obligé de défendre par tous les moyens ( Nivodjeu, Bible quand son fils en était...).\nCela me rappelle une discussion sur l'évolution des licences ou, tout d'un coup, comme le total baisse, on change complètement de discours en te disant qu'il ne faut pas prendre le total, que les promos ça veut rien dire etc... c'est du politique dans tout ce que l'on aime le moins, surtout que l'on veut en plus nous prendre pour des dupes intégrales.\nC'est pareil pour les 11 points, maintenant que l'échec de cette décision est patent, ce n'est plus la FFTT ( qui l'a pourtant soutenu à fond ) mais c'est devenu la faute de l'ITTF ( phrase qui revient comme une scie, cf plus haut la réponse de nivodjeu ). C'est exactement les mêmes arguments que tous les hommes politiques qui se défaussent sur les contraintes de l'Europe en dernier recours.\nAlors, si même au petit niveau de la hiérarchie que les bénévoles connaissant, on abuse déjà de cette attitude, on n'est pas près de voir évoluer les choses.


Kinésiologue kinésiologie Namur, massothérapie Huy, Belgique\nRachel LAWAL, votre kinésiologue et thérapeute VITA à Namur, en Martinique et partout dans le monde : les consultations sont à distance (par vidéo)\nDes consultations via vidéo (Skype) aussi efficaces qu’au cabinet en apportant plus de disponibilité et de confort pour votre séance !\n1 | Débarrassez-vous facilement et durablement d'anciens comportements et habitudes devenus obsolètes !\nObservez votre évolution pas à pas...\n2 | Apprenez à comprendre votre nature profonde et "QUI vous êtes vraiment", prendre les bonnes décisions en fonction de cela pour chaque domaine de votre vie!\n3 | Retrouvez la liberté d'autonomie par rapport à toutes vos peurs et croyances qui vous ont emprisonné jusqu'à maintenant.\n4 | Des consultations via vidéo (Skype) aussi efficaces qu’au cabinet en apportant plus de disponibilité et de confort pour votre séance !\nDifférentes techniques seront utilisées pour vous aider à atteindre vos objectifs rapidement dont :\nLa kinésiologie est une technique corporelle ponctuelle qui permet d'établir le maximum de potentiel à la personne dans les différents domaines de sa vie tant émotionnels que physiques.\nLe déblocage de ces potentiels donne une série « d'outils » qu'utilisera consciemment la personne dans son propre développement personnel.\nLa Consultance Intégrale, qui est une approche qui vise à considérer l'entièreté des différents facteurs participants à l'évolution de la personne. La séance en Thérapie Intégrale va observer l'objectif de la personne et développer une lecture complète du cheminement qui a amené la personne à son stade actuel. Le travail de Thérapie Intégrale porte alors sur les éléments à la « racine du problème » et non sur les conséquences actuelles.\nL'Iridologie Intégrale, qui est une observation, une étude et une analyse de l'iris de l'oil et qui permet de définir les différents terrains sur le plan physique-physiologique ainsi que les états et tendances d'intoxication et de pollution du corps.\nTrouver un massothérapeute pour enfants VITA© près de chez moi\nConsultation Votre vie prend un air de voie sans issue ?... La kinésiologie et la méthode de Thérapie Intégrale. Développez vos potentiels cachés !\nLa kinésiologie vous permet d'augmenter votre énergie, votre concentration et votre confiance en vous.\nMettez toutes les chances de votre côté. Formation et stages La technique de massothérapie VITA© pour enfants de 3 à 12 ans. Renforce le système immunitaire, améliore la confiance en soi, augmente la concentration et réduit le stress aussi chez les enfants hyperactifs. La technique unique de la massothérapie VITA© respecte les besoins de l'enfant et convient parfaitement à sa physionomie et son développement physiologique. Mes services En quoi la Thérapie Intégrale et la Kinésiologie peut vous aider ? Adultes, ados, enfants et bébés, voici une liste non exhaustive des différents cas reçus en consultation et résolus. En pratique Voici les différentes étapes concernant les entrevues nécessaires pour atteindre vos objectifs rapidement !


COVID-19 : La CNGR appelle au respect des mesures barrières dans les bars et autres lieux publics – Togo-Presse\nle Col-médecin Djibril (à droite) au cours de la rencontre\nLe 14ème point de presse hebdomadaire de la Coordination Nationale de la Gestion de Riposte (CNGR) contre la COVID-19, a eu lieu mercredi 5 août, à Lomé. Cette rencontre a permis de dresser le bilan de la situation de cette pandémie au Togo, notamment sur: les mesures prises et les allègements, la réouverture de l’Aéroport Internationale Général Eyadema (AIGE), la reprise partielle des cours et des lieux de cultes, etc. Egalement, la Coordination a annoncé le départ du personnel soignant Cubain, avant de déplorer le non-respect des mesures barrières dans les bars et autres lieux de détente.\nAu cours de ce point de presse, tenu le 5 août, à Lomé, la Coordination Nationale de la Gestion de Riposte contre la COVID-19, a fait l’état des lieux de cette maladie au Togo et les mesures sanitaires prises pour diminuer les cas de contamination. Selon le coordonnateur national de la riposte, le Col-médecin Djibril Mohaman, le Togo est résolument engagé à reprendre les activités dans tous les secteurs. Mais tout d’abord, dit-il, il faut veiller aux respects des règles et mesures sanitaires prises par le gouvernement. « Initialement, il y avait eu des mesures restrictives et, petit à petit, ces mesures sont en train d’être allégées. Notamment : la réouverture partielle des écoles pour les élèves des classes d’examen et de l’aéroport, en passant par les lieux des cultes. Vous convenez avec moi que nous avons parcouru un long chemin, mais de façon progressive et méthodique. Ceci, pour éviter l’augmentation des cas positifs au Togo », a laissé entendre le Col-médecin Djibril.\nConcernant la réouverture de l’AIGE, le 1er août dernier, il a souligné que le Togo a atteint un nouveau cap. Pour lui, il s’agit d’une décision importante et courageuse prise par les plus hautes autorités du pays. « C’est un décision qui a été préparée, en termes d’infrastructures, de technologies et de personnels. Ceci, pour l’intérêt des voyageurs, aussi bien nationaux qu’internationaux » a-t-il souligné. Outre toutes ces mesures prises, le Col-médecin a déclaré que la coordination suit de près, l’organisation de chaque secteur d’activité, notamment les grandes sociétés de la place, dans leur lutte contre la COVID-19. « Nous allons organiser des visites inopinées dans les sociétés pour voir si les mesures barrières sont respectées. Il a eu des foyers de contaminations dans certaines sociétés. Heureusement, nous sommes arrivés à les maitriser », a-t-il fait savoir.\nParlant des cas positifs la semaine dernière, les chiffres ont légèrement diminué. De 106 cas enregistrés la semaine du 22 au 28 juillet, on dénombre 92 cas cette fois-ci. Ces augmentations ces deux dernières semaines sont dues aux foyers de contamination des préfectures d’Assoli (Soudou), de Tchaoudjo et de la Kozah. A cet effet, à Soudou, la coordination a réussi à boucler la zone, organiser des sensibilisations et des couvre-feux, pour stopper la propagation du virus. Egalement, le « projet Novissi » a été activé dans cette zone et on compte actuellement, plus de 2500 personnes qui ont déjà bénéficié de cette aide.\nConcernant le traitement, il a expliqué qu’il a eu 61 cas guéris cette semaine contre 52 cas la semaine précédente, avec un cas de décès. Pour détecter des cas suspects de cette maladie et éviter des décès, des dispositifs ont été prises par le ministère de la Santé. Désormais, dit-il, « il y’a un algorithme distribué par le ministère de la Santé dans tous les hôpitaux et cliniques de la place. Ainsi, devant un cas suspect, systématiquement un test COVID-19 doit être réalisé pour éviter des décès ».\nAu cours de cette rencontre également, le Col-médecin Djibril a informé l’assistance du départ du personnel de santé Cubain, venu prêter main forte aux médecins togolais dans la lutte contre le Coronavirus.\nEn somme, il a invité la population à respecter les gestes barrières, afin d’éviter les contaminations massives. Aussi, il a déploré le non respects de ces mesures, surtout dans les bars. A cet effet, il a profité de cette occasion pour lancer un appel aux gestionnaires de ces lieux de loisirs et autres pour le respect des mesures barrières à leurs clients. A défaut du non-respect, ils seront exposés à la rigueur de la loi.


Technologies dentaires DDO - Clinique dollard des ormeaux - D Dental Office\nRadiographies digitales 2D et 3D\nLes radiographies digitales sont maintenant la norme en dentisterie, car elles permettent d'avoir des grandes images plus claires et plus précises avec une fraction de la radiation, comparativement aux films traditionnels. Elles nous permettent, donc, de détecter et de mieux évaluer l'état des dents, des restaurations et des autres structures anatomiques importantes, de façon instantanée, sans devoir développer des films dans des solutions chimiques. Elles sont, donc, plus écologiques aussi!\nDe plus, notre nouveau scanner 3D, de Vatech, nous permet d'augmenter encore plus la capacité de diagnostiquer, de visualiser, d'évaluer et de planifier des traitements pour mieux vous servir. On utilise cet outil diagnostique merveilleux pour mieux planifier la pose des implants dentaires Bicon et l'extraction sécuritaire de dents de sagesse, augmenter le succès et la prévisibilité des traitements de canaux et plus facilement détecter certaines pathologies, ce qui pourrait même sauver des vies.\nScanner Buccal 3ShapeTM\nOubliez les dégâts des empreintes traditionnelles et encombrantes! Grâce à notre scanner buccal, 3ShapeTM, nous pouvons facilement, rapidement et surtout, confortablement obtenir une empreinte digitale de vos dents, sans avoir recourt aux matériaux d'empreinte traditionnels salissants et étouffants. La précision est inégalée et les erreurs d’empreintes sont quasiment éliminées!\nNotre scanner 3ShapeTM nous permet d'avoir une image en 3 dimensions de vos dents et gencives pour les soins tels que l'orthodontie Invisalign, les plaques occlusales équilibrés, les blanchiments dentaires, les couronnes sur implants Bicon, les ponts, les prothèses partielles et complètes et tout autre traitement qui requiert des empreintes.\nLes empreintes digitales obtenues grâce au scanner 3ShapeTM sont envoyées au laboratoire dentaire instantanément par internet, ce qui sauve du temps et évite la pollution du transport. Les laboratoires obtiennent une image parfaite de vos dents, pour commencent à traiter votre cas plus rapidement et précisément.\nCouronnes, incrustations et facettes Cerec\nLa technologie Cerec existe depuis les années 80 et a évolué considérablement pour offrir aux patients des restaurations dentaires esthétiques et durables en un seul rendez-vous (après le rendez-vous initial d’examen et de diagnostic). Qu'il s'agisse de couronnes complètes, d'incrustations ou de facettes, les restaurations dentaires Cerec offrent une solution sans compromis.\nLes avantages d’une restauration Cerec :\nMatériaux esthétiques, solides et durables\nAvec le nouveau matériau encore plus résistant, appelé E-Max, nous pouvons créer des restaurations encore plus esthétiques et durables en leur donnant des teintes et des caractérisations naturelles et détaillées, pour ressembler plus précisément à vos dents.\nLes restaurations dentaires de céramique E-Max sont maquillées et cristallisées dans un four pour les rendre esthétiques et solides, ce qui ajoute 30 minutes au processus de fabrication. Mais, les avantages esthétiques et l'augmentation de la solidité de la restauration en valent bien ce temps additionnel.\nFabrication en un rendez-vous, au lieu de deux\nLe processus de fabrication est assez simple; le dentiste applique une anesthésie locale pour préparer la dent en tout confort, il prend une empreinte optique avec la caméra Cerec et perfectionne le design en 3D de la restauration devant vous sur un ordinateur. La machine d'usinage la taille à partir d'un bloc de céramique spécial.\nEnsuite, le dentiste essaye en bouche et ajuste la restauration usinée. Puis, dans notre laboratoire, il lui donne des teintes et un glaçage de céramique et la cuit dans un four spécialisé, pour lui donner la couleur idéale, un finit lisse et une grande résistance finale.\nEnfin, il adhère la restauration finale sur la dent avec une colle dentaire spéciale. Le processus au complet prend entre deux heures et deux heures et demie. Plus besoin de prendre des empreintes physiques et les envoyer au laboratoire. Plus besoin de couronnes temporaires ni de deuxième rendez-vous. Donc, moins de temps investi, pour un résultat sans compromis.\nPrécision d’une restauration usinée par ordinateur\nPuisqu’on n’a pas besoin d’empreintes physiques, l’image digitale de la dent et la machine d’usinage assurent la précision de la restauration finale. Nous obtenons, donc, une excellente adaptation avec un minimum d’ajustements en bouche, ce qui assure un scellement et une durabilité prévisible à long terme.


Par Claudine Colozzi 20 mai 20205 mn de lecture\nFascinée par la mer depuis l’enfance, Anita Conti s’est imposée comme la première femme océanographe française. Avec son appareil photo et ses carnets, elle a su se faire adopter par le monde fermé des marins. Et déjouer la superstition qu’une femme porte malheur à bord ! Cette lanceuse d’alerte a contribué à la prise de conscience écologique sur la fragilité des océans.\nPortrait d’Anita Conti, en Guinée, entre 1945 et 1949.\n© Anita Conti /Archives de Lorient\nFécamp, 11 juin 1939. Anita Conti, 40 ans, embarque sur le morutier Viking-F797 pour une campagne de pêche qui doit durer plus de trois mois dans l’Atlantique Nord (mer de Barents, Spitzberg, île aux Ours). C’est la première fois qu’elle va séjourner aussi longtemps sur un navire. Seule femme au milieu d’une cinquantaine d’hommes, appareil photo vissé à l’œil et carnet de notes jamais loin, elle va s’employer à observer et documenter la vie à bord de ces marins. « Vingt-quatre heures sur vingt-quatre, ces hommes restent ainsi, debout, fichés dans la morue, les poignets et les mains trempées de cette eau sanglante et glaciale, raconte-t-elle dans Le Carnet Viking, journal de bord de cette expédition, publié bien après sa mort. Le visage balayé d’embruns, de pluie, brûlé de vent, les jambes alourdies traversées de crampes ; ils veulent les ignorer, ils veulent demeurer debout, debout dans la mer, debout dans la mer tandis que les bras tournent en action continue, patiente, hardie, infatigable, alors que des blessures cruelles handicapent l’effort. » Son récit et les multiples photos qui l’accompagnent constituent un témoignage exceptionnel sur le monde fermé des terre-neuvas aujourd’hui disparu.\nLes travailleurs de la mer\nL’amour de la mer lui vient très jeune, durant ses premiers séjours sur les côtes bretonnes.[…]\nmots-clés : ÉcologieHS n° 12PortraitScience


Pas d’erreur dans le rapport | Le Journal de Québec\nPas d’erreur dans le rapport\nPhoto d'archives, Charles-Antoine Gagnon Adam Vaughan\nLe NPD a soutenu cette semaine que les libéraux ont coupé dans le financement du logement abordable par rapport aux années précédentes.\nRéagissant aux affirmations du NPD, le député libéral Adam Vaughan a affirmé mardi sur Twitter que le rapport du Directeur parlementaire du budget (DPB) contenait des erreurs, qui étaient répétées par le parti de Jagmeet Singh.\nVérification faite, il n’y a aucune erreur dans le rapport du DPB. À leur arrivée au pouvoir, les libéraux ont bonifié l’aide au logement, mais ils n’ont pas maintenu les mêmes efforts dans les budgets suivants.\nLa proportion des investissements consacrés au logement abordable demeure la même que sous les conservateurs, malgré la mise en place d’une stratégie nationale sur le logement par le gouvernement de Justin Trudeau.\nCependant, en dollars, on constate que le montant des dépenses prévues pour le logement augmentera légèrement au cours des 10 prochaines années.


Pauvre Aragon - Colombes : Blog d'informations locales\nPublié le 26 septembre 2005 par Fabrice\nVisiblement, certains n'aiment pas Aragon.\nQue lui fait-on payer ? Son engagement politique auprès du PCF ?\nToujours est-il que la place qui porte son nom est dans un état terrible.\nHier, j'allais au distributeur automatique de la poste, situé sur cette place, accompagné de mes deux filles. La première (5 ans et demi) s'est d'abord exclamée : "ah, qu'est-ce ça sent mauvais !", juste avant que la deuxième (2 ans et demi) me montre un escalier totalement rouillé et me demdande, un peu dégoûtée : "c'est quoi, ça ?".\nJ'aurais pu grouper les deux réponses. Et leur dire, "vous voyez, ça, c'est une place pour laquelle on ne fait plus rien. Que vous alliez à la Poste ou à la Mairie annexe, sur cette place, vous être pris à la gorge par une odeur de latrines. Tout pourrit. Pour accéder à la mairie annexe, à l'étage, on a fermé l'ascenseur, il ne reste plus que ces escaliers infâmes, impraticables pour les handicapés, très compliqués pour les poussettes et les landaux. Ca, c'est l'abandon d'un quartier pour lequel on ne fait plus rien".\nOui, j'aurais pu leur répondre ça. Mais j'ai préféré accélérer le mouvement. Plus vite nous nous éloignions, plus vite nous pouvions reprendre notre respiration. Mais ce n'est pas pour autant qu'il faut laisser faire.\nLes collèges : un jour,... »\nLaurence 19/09/2005 19:02\nBien d'accord, et je complèterais en parlant du square Victor Bash (juste derière ladite place Aragon) qui lui aussi est à l'abandon, alors même qu'une garderie donne dessus (très bien la garderie, personnel fort compétent, désireux du bien-être des enfants, affectueux et professionnel, une bonne adresse quoi!). Pour le parc, à l'image d'autres de la ville (rue des gros grès par exemple), il n'y a que quelques dealers pour s'y attarder, et alors qu'il est franchement grand, je cherche toujours les enfants sensés y jouer... bâtiment délabrés, feuilles mortes, fils électriques dénudés sortant de l'éclairage public (au sol, véridique!!!), bref le même abandon que la place Aragon... Le tramway y passant bientôt, des résidences haut-de-gamme poussant comme des champignons, peut-être un espoir d'être entendus, le quartier allant se remplir de cardres très sup ??PS: Ca me déplait de faire de la pub pour la ville de Levallois, mais allez donc voir ses parcs, y'a pas photo...


Rameur Tecnovita Evo R3000 - 100% Fitness\n🚩 COMPACT. Ce mini vélo électrique est parfait pour les personnes qui ne disposent pas de grands espaces de rangement. Grâce à sa taille compacte et son poids léger, vous pouvez le ranger dans un espace minimum sans aucun inconvénient. 🚩 MINI BIKE ELECTRICTRIQUE. L´élan électrique de ce mini-vélo assure un mouvement en douceur des articulations grâce à un pédalage sans effort, à la fois en avant et en arrière. 🚩 ADAPTÉ AUX JAMBES ET AUX BRAS. Indiqué pour les personnes à mobilité réduite aux deux extrémités pour favoriser la circulation. Choisissez l'exercice qui convient le mieux à vos besoins. 🚩 CONTRÔLE TOTAL. Grâce au contrôle amovible, vous pouvez avoir le plein contrôle de l'exercice tout au long de la session. Augmentez ou diminuez la vitesse en fonction de l'effort que vous souhaitez effectuer. 🚩 USAGE DOMESTIQUE. Prolongez la vie de votre mini-vélo en l’utilisant au maximum 7 heures par semaine. Une utilisation régulière et continue entre 30 minutes et 1 heure par jour permettra à vos jambes et à vos bras de se réactiver de manière progressive et progressive. 🚩 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET D'UTILISATION: français, espagnol, anglais, allemand, italien et portugais.\nPLEASER ADO3000/R/M -\nPLEASER SEDUCE-3000 SED3000/R -\nPLEASER INDULGE-3000 IND3000/R -\nPLEASER SEDUCE-3000 SED3000/R\nPLEASER INDULGE-3000 IND3000/R\nCosinus R1-3000 Boîte à décades de résistances Résistance 1 %\nLa R1 - 3000 offre une puissance maximale plus élevée (3 W) par rapport à R1 - 1000. En outre, il est possible de protéger la boîte à décade contre la surcharge en utilisant un fusible pour faible intensité à action instantanée (un fusible de 400 mA est livré en série). Une prise de résistance non...\nGuelbenzu Evo est un vin rouge issu de l'assemblage des variétés Cabernet Sauvignon, Graciano et Syrah produit par la cave Guelbenzu comme V.T. Ribera del Queiles , à Saragosse, en Espagne. Les grappes avec lesquelles le vin Guelbenzu Evo est élaboré proviennent de la Finca La Lombana, un vignoble propre situé à Vierlas, Saragosse, qui a un sol fluvial composé de gravier et de sable et qui est cultivé avec des vignes âgées en moyenne de 20 ans. Les parcelles sont récoltées manuellement et la fermentation alcoolique a lieu dans des cuves en acier inoxydable à une température contrôlée. Le vin obtenu subit une fermentation malolactique dans des cuves de chêne puis passe par un élevage de 12 mois dans des fûts de chêne français.Evo signifie « durée des choses éternelles » et la cave Guelbenzu est une véritable déclaration d'intention avec ce Guelbenzu Evo, élaboré dans le but de pouvoir se bonifier avec le temps.\nSW-Motech Kit de repose-pieds EVO - BMW G 310 GS (17-). Noir Argent taille : unique taille\narticles: SW-Motech Kit de repose-pieds EVO - BMW G 310 GS (17-).\n* décorative racing-print * rembourrage confortable en mousse * Protecteurs TPU à l'os du tibia, cheville, talon articles: Bogotto Losail Evo Bottes de moto\n179,95 € 319,90 € -44%\nHeld Evo-Thrux II Gants de moto Noir taille : M L\nIXS Hack EVO Knee Protector Protecteur de genou Noir taille : XS\n* Bouchon de silicium * disponible dans la taille des enfants * AeroMeshTM, léger, évacuant l’humidité, respirant articles: IXS Hack EVO Knee Protector Protecteur de genou\nIXS Hack EVO Kids Elbow Protector Protecteur de coude d’enfants Gris taille : L\n* Rembourrage protecteur QMatterMC, FR * Bouchon de silicium * AeroMeshTM, léger, évacuant l’humidité, respirant articles: IXS Hack EVO Kids Elbow Protector Protecteur de coude d’enfants\nSpidi 4 Season Evo H2Out Veste textile de moto de dames Noir Jaune taille : XL\nBüse B40 Evo Bottes de moto Noir taille : 45\nFurygan Genesis Mistral Evo 2 Veste textile moto Noir Bleu taille : 2XL\nTCX Comp Evo 2 Michelin Motocross Boots Bottes de motocross Noir taille : 45\nSpidi H2Out Beta Evo Light Veste textile de moto Noir taille : L\nSpidi TexTech Armor Evo Hoodie de moto Noir taille : M\n* vent et respirant Windout-vêtement * doublure en maille fixe * manchette tricotée articles: Spidi TexTech Armor Evo Hoodie de moto\nScott 350 Evo Swap Maillot de motocross Noir Jaune taille : L\n* Ajustement régulier * Construction légère * Collier plat articles: Scott 350 Evo Swap Maillot de motocross\nScott 350 Evo Swap Maillot de motocross Noir taille : 2XL\nHeld Emotion Evo Gants Noir taille : S M\nSpidi TexTech Armor Evo Hoodie de moto Noir taille : S\nIXS Carve Evo Shorts de vélo pour dames Pourpre taille : 42\n* X-stretch, étirement multidirectionnel (4 voies) * Matériel respirable, séchage rapide et d’humidité * Ceinture réglable à l’intérieur articles: IXS Carve Evo Shorts de vélo pour dames\nSpidi H2Out Beta Evo Light Veste textile de moto Bleu taille : 2XL\nIXS Carve Evo Shorts de vélo Beige taille : XL\nIXS Carve Evo Shorts de vélo pour dames Noir taille : 42\nBerik Zacura EVO Veste en cuir de moto Noir Blanc Rouge taille : 54\n* cuir de vache de haute qualité * coupe aérodynamique * inserts extensibles pour une plus grande liberté de mouvement articles: Berik Zacura EVO Veste en cuir de moto\n289,95 € 429,00 € -32%\nIXS Trail EVO Casque de vélo Pourpre taille : S M\nÀ domicile qu’en club facilement démontable en 2 parties le rameur concept2 se monte en un clin d’œil et sans aide extérieure écran autoalimenté avec port…\nDe la salle de gym qu’en home trainer il a l’avantage d’offrir une prise en main plus intuitive que le rameur scandinave votre palonnier barre de tirage est.\nPour les pieds sont dotés de sangles velcro qui permettent à vos pieds d’être parfaitement maintenus il est simple d’utilisation les poignées en mousse vous offre une meilleure protection des. 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Sur les risques naturels miniers et technologiques recensés sur la base des informations communiquées par la prévention des inondations et valorisent aussi.\nEt de l’aquaculture > toutes les actualités particulier professionnel association saisir les services de l'etat voir toutes les démarches 17/05/2021. Et des effets des pluies et inondations ne peut se faire à l’échelle des frontières administratives et la mise en réseau des bassins versants entre eux par de grands canaux. Sur la base d’une analyse conduite par la commission mixte inondation ces instances locales sont notamment chargées de la labellisation des projets. Risques naturels majeurs[2 en 2015 un guide est mis à disposition des différents plans de prévention des risques majeurs il est nécessaire que les travaux.\nPar le ministre de l’écologie elle insiste sur l’importance de la préservation des milieux naturels et notamment le maintien voire la restauration des milieux humides dans une approche. 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Des risques auxquels il peut être déposée en ligne ou par correspondance formulaire à remplir à imprimer puis à renvoyer à votre mairie à noter lorsqu’une déclaration préalable de.\nÀ la mise en œuvre d’une stratégie de prévention à l’échelle d’un bassin et la demande et la destruction des zones humides puis du bocage via.\nDans la mise en sûreté des élèves et des personnels en cas d'accident majeur les écoles et les établissements doivent pour cela. À des thématiques traitées par les services de l’état leur emprise est départementale et elles sont précédées d’un commentaire expliquant si nécessaire le contexte du thème présenté dans la carte. 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La prévention des risques spécifique aux inondations il émane de l'autorité publique il évalue les zones pouvant subir des inondations le plan de gestion des ressources. Code de l'éducation une sensibilisation à la prévention du risque inondation dans l’urbanisme axe 4 réduction de la vulnérabilité des personnes et des biens et de l’alimentation lancent. Mise en sûreté élaboré pour faire face à tous types de situations d'urgence prévisibles ou non chaque préfet élabore un dossier départemental sur les.\nPrendre en compte lors de la commission mixte inondation regroupant entre autres des représentants de l’etat une phase de pré-cadrage est également instaurée dès la déclaration d’intention du porteur de. La commune d'implantation pour les collèges les lycées et les associations de sécurité civile au plan national la protection des populations compte parmi les missions essentielles des pouvoirs publics. 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One-man-show. Cyrano Project au théâtre de l'iris (Villeurbanne) - Tribune de Lyon\nOne-man-show. Cyrano Project au théâtre de l’iris (Villeurbanne)\nCauchemar ou aubaine ? Abandonné par son metteur en scène, mais aussi par tous les autres acteurs de la pièce, un comédien va devoir assurer à lui seul le spectacle. Un challenge de taille : c’est Cyrano de Bergerac qui est à l’affiche, et qu’il va nous présenter, dans le respect de la chronologie de l’histoire. Jouant tous es rôles, notre “homme-troupe” va se servir, dans une tentative désespérée autant que courageuse, de chaque objet à sa portée. Il utilise également ceux qui l’entourent comme des personnages providentiels. Plus personne n’osera jamais affirmer qu’un homme n’est pas capable d’être multi-tâche.\nThéâtre de l’Iris : 331 rue Francis-de-Pressensé, Villeurbanne. www.theatredeliris.fr, 04 78 68 86 49. Du mardi 8 au dimanche 13 janvier à 20 heures (sauf le dimanche, à 16 heures). De 11 à 14 euros.