Profiter d'un safari au Botswana\nL’avantage avec les agences de voyages est que l’on peut programmer son séjour pour des vacances sur mesure. En choisissant Botswana comme lieu de villégiature, on peut profiter de ses vacances pour participer à un safari en campement. Découvrez les packs safaris disponibles sur ktravel.ch/fr.\nDes endroits fantastiques à découvrir au Botswana\nProfiter de son séjour au Botswana pour partir à la découverte du Tsodilo. Ce site archéologique est inscrit en 2000 sur la liste du patrimoine mondial de l’UNESCO. Au cours de la visite, on peut admirer une forte concentration de plus de 4500 peintures sur une roche répartie dans une zone d’environ 10 km² de superficie. Le site situé dans le désert de Kalahari a été peuplé durant 100 000 ans.\nParmi les autres destinations exceptionnelles que l’on peut admirer au cours du séjour au Botswana, on peut citer le Tswapong Hills qui est une profonde vallée permettant aux touristes de faire du camping en pleine nature. Les musées nationaux de Botswana, de Khama Rhino Sanctuary et de Sedudu Island sont également des destinations à ne pas manquer au cours du séjour au dernier Eden Africain.\nLe parc national de Chobe est situé près de la ville de Kasane, précisément dans le district de Chobe. Le nom du parc provient d’un des fleuves Kwando situé au nord du parc. De ce safari, on peut découvrir l’impressionnant Chobe Riverfront afin d’admirer de majestueuses familles d’éléphants. Ce spectacle émouvant est l’occasion d’entendre le martèlement des pieds lourds des pachydermes dans le sable, leur respiration et leurs barrissements si particuliers.\nLors de la découverte de la rivière Chobe, les touristes seront fascinés par le paysage naturel de ce lieu. La rivière est composée de 4 parties : Ngwenzumba Pans, Linyanti, Savute et le Chobe Riverfront. Pour se rendre dans cette destination idyllique, Airlink réalise des vols quotidiens entre Johannesburg et Kasane.\nExemples de voyage au Botswana pour les amateurs de Safari\nEn optant pour la formule safari d’exception avec Wilderness, on peut profiter d’un voyage sur mesure de 11 jours et 8 nuits à partir de 7200 € TTC. À partir de 4700 €, les vacanciers pourront participer au circuit Les Essentiels du Botswana, du delta aux chutes. Ces voyages sur mesure permettent de découvrir le delta de l’Okavango – Moremi – Chobe – Victoria Falls. Les amateurs de circuits naturels pourront également profiter de leur séjour dans cet État d’Afrique australe pour participer au Safari en famille en Botswana.


REFUS DE SIGNATURE DU CONTRAT A DURÉE DÉTERMINÉE : LA FRAUDE ET LA MAUVAISE FOI EMPÊCHENT LA REQUALIFICATION | Walter France\nREFUS DE SIGNATURE DU CONTRAT A DURÉE DÉTERMINÉE : LA FRAUDE ET LA MAUVAISE FOI EMPÊCHENT LA REQUALIFICATION\nCour de Cassation, Chambre Sociale, 10/04/2019, n°18-10614\nUn salarié avait été embauché sous contrat à durée déterminée en qualité d’Assistant Chef de projet pour accroissement temporaire d’activité à compter du 24 Octobre 2013. Le salarié a travaillé environ 3 semaines.\nIl avait ensuite demandé la requalification de son contrat à durée déterminée en contrat à durée indéterminée au motif qu’il n’avait pas signé son contrat de travail.\nLa Cour d’Appel a débouté le salarié de sa demande de requalification au motif que le contrat de travail avait bien été fourni au salarié, mais que ce dernier avait délibérément refusé de signer le contrat. En effet, le salarié reconnaissait avoir commencé en contrat à durée déterminée et en connaitre le motif ainsi que la date de fin (qui étaient notamment mentionnés dans sa promesse d’embauche).\nLe salarié, débouté de sa demande, se pourvoit donc en Cassation.\nLors de l’examen de cette affaire, les magistrats de la Cour de Cassation rappellent que « si la signature d’un contrat à durée déterminée a le caractère d’une prescription d’ordre public dont l’omission entraine, à la demande du salarié, la requalification en contrat à durée indéterminée », il en va autrement si le salarié a volontairement refusé de signer le contrat de travail de mauvaise foi ou dans une intention frauduleuse.\nEn cas de mauvaise foi ou d’intention frauduleuse établie, le salarié ne peut donc obtenir la requalification en contrat à durée indéterminée.\nLa Cour de Cassation confirme par cet attendu une jurisprudence antérieure.\nMais dans l’affaire jugée le 10 Avril 2019, les magistrats de la Haute Cour ont toutefois estimé que la preuve de la mauvaise foi ou de l’intention frauduleuse du salarié n’avait pas été caractérisée et ont rendu un arrêt de cassation.


Manigoldo | Mot Toile Italie\nPerdu Canvas Gaiden Manigoldo: Chapitre 09\nÉcrit par Fëanor Esprit de Feu dans la Base Crew , Lost Canvas , perdu Toile Italie , perdu Toile Manga\nRéflexions d'un Maître et son disciple\nVoici un résumé plus détaillé de ce dernier chapitre, vous ne devriez pas continuer à lire si vous ne voulez pas être gâté.\nLe Meikaiha de Manigoldo était une puissance dévastatrice, Greedy est trouvé battu à marcher sur la Hirasaka. Avant de réaliser où il est, cependant, a l'occasion d'une réunion finale avec son ancien maître Hakurei. Le Chevalier Argent espère que son ancien élève a atteint au moins une part de vérité sur le chemin sombre qu'il a choisi. Pour sa part Greedy ne parvient pas à faire encore un pas en arrière et soulève effectivement sa position enlever définitivement l'enseignant, accusé de nouveau de la paresse. Nous pensons Manigoldo puis, avec une pièce de théâtre et un masque en tant que témoins, de se assurer que l'esprit fier de Greedy précipité dans Yomotsu. Après de nombreuses péripéties, il est temps de quitter Venise et retourner le masque sur la mort Island Queen; Jouer maintenant acceptés sa féminité et le rôle propre de sa lignée de sorte qu'il se propose de revenir sur le devant du masque dès qu'il peut faire avec ses moyens. Manigoldo l'attente, voulant bien grandir ..\nAlbafica Autel Greedy cancer Mort Island Queen Lecture Hakurei Manigoldo Masque Sekishiki Meikaiha Yomotsu Hirasaka\nPerdu Canvas Gaiden Manigoldo: Chapitre 08\nLa Constellation foncé Autel\nVillain veut libérer les esprits emprisonnés dans le palais de la Meikaiha Greedy, mais le pouvoir de Greedy, révélé à Autel du Chevalier noir, semble rendre l'entreprise encore plus difficile. Mais le guerrier du cancer est forte dans ses croyances en vertu de ce qu'il a appris sur son chemin Chevalier ..\nAlbafica Autel Greedy cancer Jouer Grand Prêtre Hakurei Manigoldo Sage Sekishiki Meikaiha\nPerdu Canvas Gaiden Manigoldo: Chapitre 07\nMerci au masque, son pendentif et sa lignée, Play peut résister Yudo. Sara 'Albafica se arrêter complètement après avoir travaillé aussi Laimargos. Pendant ce temps Greedy et Manigoldo commencent leur combat face non seulement la maîtrise de Sekishiki, mais aussi sur la force de leurs principes ..\nAlbafica Greedy sanglant Rose Chien de chasse noir Mort Island Queen Lecture Kisouen Konsouha Laimargos Manigoldo Sage Sekishiki Yudo\nPerdu Canvas Gaiden Manigoldo: Chapitre 06\nEncore une fois Greedy hésitez pas à sacrifier ses hommes juste pour garder l'avance des Chevaliers. Mais Manigoldo, récupéré les corps de son groupe, veut profiter d'encore Sekishiki à bondir sur l'ennemi. Sa contre-attaque semble efficace, mais elle n'a pas se réconcilier avec la ruse du «ex-disciple de Hakurei. Ce est afin que nos héros sont divisés and Play se retrouve face à la vérité et les pouvoirs de Yudo sans aucune aide ..\nAlbafica Alegre Greedy Whale noir chien de chasse noir Chevaliers Noirs Black Raven Mort Island Queen Jouer Manigoldo Noir Ruse Satori Sekishiki Yudo\nPerdu Canvas Gaiden Manigoldo: Chapitre 05\nJuste au moment où Alegre va révéler quelque chose d'important sur le passé de Play, Ruse vient de le faire taire en lui donnant le coup final. Le chevalier de la Black Raven tombé est un esthète et tient particulièrement à exceller dans le domaine de la beauté, mais doit admettre que Albafica est supérieure et donc veut l'affronter. Ruse la connaît: avec ses techniques peuvent prendre quelques-unes des techniques du chevalier des Poissons. Mais juste au moment où il estime que sa stratégie conduit à une victoire facile, il va découvrir la fierté guerrière de Albafica.\nAlbafica Alegre Noir Défense Feather cancer Black Raven Jouer Manigoldo Piranhan Rose Poissons royale Démon Rose Ruse Sekishiki Meikaiha Yomotsu Hirasaka\nEpisode G (19) Toutes les informations sur Episode G


La bonne étoile de l'Athénée Charles Janssens (expérience) - Réseau IDée asbl\nLa bonne étoile de l'Athénée Charles Janssens\nAthénée Charles Janssens (Etabl. scolaire).\nenvironnement - généralités, alimentation.\ngestion environnementale, secondaire, tri des déchets, déchet, mobilité, énergie, solidarité Nord-Sud, alimentation.\nDepuis 2012, l’Athénée Charles Janssens (ACJ) est labélisée « entreprise éco-dynamique ». Mieux encore : l’école a obtenu une étoile! Une reconnaissance qui motive professeurs et élèves à se coordonner et à renforcer leur action.\n« Travailler dans un but commun et sensibiliser toute l’école à des gestes simples et respectueux de l’environnement : voilà ce que signifie pour moi le label entreprise éco-dynamique obtenu par mon école », explique Gaëlle, éco-déléguée en 6e secondaire à l’ACJ. L’objectif de ce label ? Formaliser les bonnes pratiques de gestion environnementale mises en œuvre dans l’école, encourager la mise en place d’un système de gestion environnementale dans l’établissement et intégrer les enjeux du développement durable dans les cours et activités proposés aux élèves.\nAuditer son école et établir un plan d'action\n« C’est l’asbl Coren qui, trois ans plus tôt, est venue apporter une aide méthodologique à l’école », se souvient Candice Lenoble, enseignante de français et coordonnatrice de l’équipe des éco-délégués. Durant plusieurs mois, l’équipe «label» composée d’éco-délégués et de professeurs associés à la démarche ont réalisé un audit environnemental de l’école. Coachés par Coren, ils ont évalué les consommations et les impacts de celle-ci, via une série de mesures et d’observations. « Pédagogiquement, c’était très intéressant pour les élèves qui ont vu leurs observations de terrain traduites en statistiques », explique Candice Lenoble. Ensuite, sur base des données chiffrées, un plan d’actions a été élaboré pour figurer dans le dossier de candidature de l’école.\nAvancer progressivement et renforcer l'existant\nConcrètement, les actions proposées au travers de la démarche de labellisation ont permis à l’ACJ de valoriser et de renforcer les gestes déjà appliqués au sein de l’école, comme le tri sélectif effectué depuis 1996, le prêt de livres, un plan de déplacement scolaire prévoyant un emplacement sécurisé pour les vélos, etc. L’école s’est également engagée à poursuivre la rénovation progressive de ses locaux initiée quelques années plus tôt (isolation, pose de calorifuges, mise en conformité progressive de l’installation électrique permettant notamment d’engendrer des économies importantes grâce à un système d’éclairage intermittent, insonorisation des couloirs pour améliorer le confort de vie, etc.) et intègre à présent les enjeux du développement durable dans les cours et les activités proposés aux élèves (visites d'expositions telles que SOS Terre, C'est notre Terre, actions en faveur d’Haïti, voyages et échanges avec le Bénin, etc.).\nEn janvier 2012, l’école a reçu le label « entreprise éco-dynamique » ainsi qu’une étoile. « A présent, à nous de montrer que nous restons actif », explique Candice Lenoble. Dans ce cadre, deux types de projets sont mis en place dans l’établissement : ceux menés au seins des classes et par celles-ci, et ceux proposés par l’équipe « label » à toute l’école.\n2013 était l’année de l’alimentation durable. Afin de sensibiliser l’école à ces enjeux, les éco-délégués ont suivi une journée de formation organisée par sept enseignants intéressés par ce thème. Au programme : le jeu de la ficelle (conçu par Quinoa), un exposé sur l’alimentation durable (proposé par un professeur de science) et une animation sur la pyramide alimentaire (organisée par les infirmières de l’école). A la fin de cette journée, les éco-délégués avaient eu l’occasion de se connaître, de proposer une série de projets à mettre en place.\nParmi celles menées au long de l’année : un « Harlem Shake » (ou clip vidéo) rassemblant une cinquantaine d’élèves (de la 1e à la 6e secondaire), dansant sous des costumes loufoques et invitant les élèves à consommer moins de viande ; une projection du film-documentaire « Love MEAT Tender » en présence du réalisateur ; une campagne de distribution d’images chocs sur l’élevage ainsi qu’une série d’autres projets « à venir » tels que l’organisation d’un souper bio ou l’installation de paniers de basket au-dessus des poubelles de tri.\nDes professeurs amenés à collaborer\nEn plus de ces nombreux projets, le label obtenu par l’Athénée permet aux professeurs d’établir des ponts entre leurs cours. « Avant cette labélisation, les professeurs agissaient chacun dans leur coin et il n’y avait pas d’énergie commune », explique Candice Lenoble.\nAujourd’hui, ce label permet par exemple, à un professeur de comptabilité de créer une mini-entreprise de vente de pommes biologiques dans le cadre de sa filière technique et aux autres professeurs d’approfondir ce thème dans leur cours et selon leur discipline.\nCette labellisation demande néanmoins de la coordination et du temps. Parmi les difficultés : le nombre d’élèves (1300) et de professeurs (170) car la motivation des troupes retombe plus facilement. En outre, communiquer autour de ce projet demande du temps et de l’investissement (bénévole).\nParmi les pistes lancées : un professeur a pris l’initiative de réaliser des fiches pédagogiques (sur l’alimentation durable) pour ses collègues, tandis que l’équipe label compte fixer une réunion tous les premiers lundis du mois aux éco-délégués, ainsi que mettre en place des valves spécifiques pour les projets entrant sous l’étiquette du label, présentant chaque projet via une photo.\n« Ces différentes actions permettront de rappeler à tous que l’Athénée Charles Janssens est une entreprise éco-dynamique, que cette distinction se mérite et qu’il revient à tous les acteurs de l’école, élèves y compris, d’aider l’école à la conserver! », termine le proviseur. Au boulot !\nUn label cogéré par les éco-délégués\nUn éco-délégué est un élève relais (volontaire, élu par les élèves de sa classe, ou désigné) pour les questions liées à l’environnement dans l’école.\nsuivent une formation en début (ou en cours) d’année scolaire ␣ s’investissent dans des projets initiés lors de cette formation\nparticipent activement aux réunions d’éco- délégués élaborent des projets de manière concertée et réfléchie\ninforment leurs classes du déroulement des projets participent à la sensibilisation des élèves aux enjeux liés à l’environnement\nLa bonne étoile ( PDF)\nCOREN, Quinoa, Bruxelles Environnement / IBGE - Service Info.


Aliou Cissé : Quand vous avez la possibilité d'écrire l'histoire, c'est maintenant, ce n'est pas demain\nAncien capitaine du Sénégal devenu sélectionneur, Aliou Cissé (40 ans) règle le débat entre sélectionneur local et étranger avec un proverbe. Pour lui, qui a fait la majeure partie de sa carrière de joueur\nen Europe, "seul un fils du\npays peut construire son pays", explique-t-il dans\nLe Sénégal a enfin réussi à atteindre les quarts après plusieurs échecs consécutifs, êtes-vous soulagé d'y être parvenu ?\n"Oui c'est un soulagement car cela fait quand même un bon bout de temps que le Sénégal n'avait pas atteint ce cap-là. La dernière fois c'était en 2006. Les générations se sont suivies mais cela a été compliqué effectivement. Notre objectif N.1, c'était de sortir de cette poule. Les garçons l'ont fait."\n"C'est un statut qu'on nous a donné déjà avant (la compétition). Le Sénégal vient de sortir de pratiquement 10 ans sans qualifications au 2e tour. Comment peut-on être favori d'une compétition où il y a la Côte d'Ivoire, tenante du titre, le Ghana, dernier finaliste, le Maroc, qui a une très belle équipe, sans compter la RD Congo qui a le potentiel pour faire de très belles choses ? (…) Et après, aborder sereinement ces quarts de finale ».\nQuels sont les ingrédients de la réussite actuelle ? Qu'est-ce qu'a changé la méthode Aliou Cissé ?\n"Un journaliste m'a dit récemment que les joueurs disaient que +l'état d'esprit avait changé, c'est pour cela que les choses marchent+. Je me suis empressé de lui répondre que donc nos joueurs avouent que l'état d'esprit n’était pas bon au début. C'est vrai qu'il y a une façon de travailler, un comportement que j'exige et aussi la connaissance que nous avons du football africain qui nous aide. De savoir tout simplement qu'être un bon joueur ne suffira pas à un moment donné pour exister en Afrique. Il faut d'autres valeurs, que ce soient le courage, l'abnégation, l'humilité, la générosité, la combativité, la solidarité. Et ce sont tous ces ingrédients là qu'on essaye de réunir pour que l'équipe puisse aller de l'avant."\nEn quoi est-ce important qu'un ancien international et capitaine comme vous reprenne le flambeau en tant que sélectionneur?\n"Pour les anciens internationaux, il y a deux choix: il y a le choix de mourir avec sa connaissance. Ou le choix de venir transmettre à ses petits frères ce que nous avons vécu. J'ai choisi ça. Le Sénégal m'en a donné l'opportunité. Je suis heureux de le faire. Un proverbe dit chez nous que +Seul un fils du pays peut construire son propre pays+. Et ça je le crois. Je crois qu'un fils d'un autre pays ne viendra jamais construire le pays d'un autre. Nous faisons partie des fils de ce pays. Nous aimons notre pays et si nous voulons à un moment donné, contribuer à aider ce pays à se développer, je ne peux pas le faire dans d'autres secteurs, je ne peux le faire que dans ce domaine que je connais: le football. Et je n'ai pas hésité une seule fois pour ça."\nQuel est le souvenir qu'il vous reste de la finale perdue lors de la CAN-2002 ?\n"Un gout inachevé. Une impression de travail pas fini, pas accompli. C'est vrai que chaque jour, on s'adresse aux joueurs pour leur dire: +Ne faites pas l'erreur que nous avons faite. Quand vous avez la possibilité d'écrire l'histoire, c'est maintenant, ce n'est pas demain. En 2002, on avait tous 25, 26 ans et on se disait: +il n'y a pas de problèmes, en 2004 on va la gagner. A l'arrivée, on ne l'a toujours pas gagnée. C'est un regret."\nQue pensez-vous de Sadio Mané, auteur déjà de deux buts ? Jusqu'où peut-il aller ?\n"Ce n'est pas un produit fini. J'aime bien ce mot. C'est un garçon brut. Il ne faut pas oublier qu'il est encore jeune (24 ans). Je vois que d'année en année, il progresse. Le fait d'être à Liverpool va (faire) encore augmenter sa marge de progression. Je pense que tout cela peut être bénéfique pour nous pour notre sélection. Mais aujourd'hui, je pense qu'il est encore un peu fragile, un peu tendre pour porter l'équipe nationale comme tout le monde le dit."


La librairie Payot de Lausanne rouvre pour livrer en ligne - Le Point\nLa librairie Payot de Lausanne rouvre pour livrer en ligne\nLe groupe suisse veut garder le lien avec ses clients. Comme Le Furet du Nord et quelques autres libraires français qui n'ont pas cessé leur activité.\nLa librairie Payot de Genève rive gauche © Payot\nPublié le 07/04/2020 à 16h00\nOn ne va pas laisser nos clients sans livres ! Tel est l'appel, parmi d'autres au sein du groupe, de la gérante de la librairie Payot de Lausanne, la plus grande des douze que compte l'enseigne suisse et qui a abouti, lundi 6 avril, à sa réouverture pour le personnel volontaire afin de recommencer à livrer des livres papier : « Nous avions fermé les librairies au public le 16 mars, explique le PDG de Payot, Pascal Vandenberghe, pour ne livrer qu'en ligne, à partir du stock de la librairie, qui compte 100 000 références. Mais la demande a explosé [multiplié par quatre, NDLR], et les conditions de travail n'étaient plus réunies sur le plan sanitaire. »\nQuarante personnes se croisaient en effet dans ce magasin de 2000 mètres carrés pour le « picking », ce geste consistant à aller chercher en rayonnage le livre demandé devenant beaucoup trop risqué pour le personnel. « J'ai donné la priorité à la sécurité des employés et nous avons arrêté les livraisons papier, en ne vendant que des livres numériques, le temps de repenser le modèle. »\nEn quinze jours, Payot a réadapté son circuit, remis à plat la base de données du système informatique. L'approvisionnement vient désormais de l'extérieur, la livraison se fait au magasin de Lausanne, où les commandes sont réceptionnées, facturées, puis livrées aux domiciles des clients. « Des fournisseurs ont fermé leurs portes, comme Hachette ou Media-Participations, mais d'autres restent ouverts, et des distributeurs en Suisse ont encore du stock. » Bien sûr, les délais seront allongés par un service postal saturé en Suisse comme ailleurs. Mais l'essentiel, Pascal Vandenberghe, considérant le livre comme produit de première nécessité, refait surface. « Pour nous qui y consacrons notre vie, et pour de nombreux lectrices et lecteurs, le livre apparaît bien une fois de plus comme un “produit à part”, qui permet d'associer aux nourritures terrestres des nourritures spirituelles tout aussi vitales, en particulier en période de confinement ». Trente personnes ont donc été réunies sur la base du volontariat, et d'autres seront appelées en réservistes, pour qu'à Lausanne se retrouvent à la fois « des bras et un personnel aux compétences spécifiques nécessaires. » Point besoin d'ajouter que la réouverture s'est opérée avec marquage au sol, masques et gel hydraulique… Objectif avoué de cette initiative locale ? « Garder le lien avec le client et éviter le basculement vers Amazon à moyen et surtout long terme, même si cette initiative ne compensera pas la perte d'activités. » Et cette première journée exige la mise en place d'un quatrième serveur, pour répondre à une demande 3 à 4 fois supérieure à un début de semaine d'avril l'an dernier indique le groupe.\nUn boom très relatif\nEn France, plusieurs sites proposent déjà le même service de livraison à domicile. Outre celui d'Amazon qui a ralenti son activité livres pour privilégier d'autres secteurs, lalibrairie.com, la Fnac, Cultura, ainsi que la chaîne du Furet du Nord, qui a récemment racheté Decitre (31 librairies en tout), poursuivent le combat du livre papier. Les sites Decitre.fr et Furet.com s'approvisionnent ainsi auprès de leurs partenaires habituels sur leur plateforme logistique près de Dijon « C'est un travail d'équipe très difficile, explique Jacques-Olivier Cuenin directeur marketing et communication, vu le contexte actuel. Nous prenons toutes les mesures barrières pour maintenir la plus grande sécurité pour nos équipes présentes. » La Poste ou Chronopost continue d'assurer ces livraisons à domicile. « Nous ne pouvons par contre plus livrer nos deux magasins en Belgique. La livraison évolue fortement jour après jour et selon les régions. Nous développons fortement l'offre Ebook gratuit et payant pour améliorer l'accès rapide pour nos clients. »\nLe boom des achats de livres numériques sans risque de manipulation ne surprend personne, mais ne parvient pas à compenser les baisses considérables des ventes, Pascal Vandenberghe explique que « même multiplié par 5, cela ne représente que 4 à 5 % ». Pour bien des libraires en France qui restent présents sur leur site Internet, le livre numérique reste pourtant la seule issue, puisque derrière le syndicat de la librairie française, les portes des boutiques se sont refermées au public dès l'appel à confinement. Si Bruno Le Maire s'était montré prêt à reconsidérer le statut essentiel du livre dans un pays où les kiosques de presse, les supermarchés, les tabacs sont autant de professionnels qui prennent des risques, sa proposition est restée lettre morte. Déception pour les libraires qui y avaient vu un espoir, pensant pouvoir profiter, comme leurs voisins restaurateurs de la possibilité d'ouvrir a minima un comptoir de vente quelques heures par jour ou par semaine. Soulagement pour la plupart, qui n'imagine relever leur rideau en temps de coronavirus, même dans une période où la lecture peut s'avérer la meilleure des compagnes.\nApplaudir le personnel soignant à 20 heures et garder les librairies ouvertes\nÀ LIRE AUSSIcoronavirus les librairies vont-elles rouvrir ?\nLe représentant du Syndicat de la librairie, Guillaume Husson, insiste sur le fait que « si les uns ou les autres continuent ici ou là à servir les clients par des activités locales marginales, la majorité a compris qu'on ne peut pas prôner aux Français le “zéro relâchement”, applaudir le personnel soignant à 20 heures et garder les librairies ouvertes. Respecter le confinement, c'est sortir au plus vite de cette situation. Même si l'inquiétude grandit face à l'année catastrophique qui attend la profession, ce ne sont pas les quelques livres vendus par livraison à vélo qui vont changer la donne. Pour une activité symbolique, on ne peut se permettre de faire prendre des risques à des libraires, des clients, des livreurs… »\nEt quand on lui parle du danger de voir passer des lecteurs à une pratique de lecture numérique et surtout de commandes en ligne sur des sites mastodontes, Guillaume Husson donne une tout autre lecture post-crise : « La tendance qui s'amorçait déjà, de consommer d'une manière qui fait sens, plus responsable, moins effrénée, va s'accélérer, et la réponse à cela, ce sont justement les librairies indépendantes. »\nÀ LIRE AUSSIVoyage immobile : destination Marseille\nÀ la librairie Obliques d'Auxerre, on renchérit sur la sagesse de la fermeture. « Nous avons pris cette décision très tôt, nous confie Grégoire Courtois. Évidemment, on aimerait tous rouvrir nos librairies. Mais toute l'année, nous défendons le temps long, les livres du fonds, avec une clientèle qui se départit de l'air du temps. La littérature se réfléchit au long cours, loin de cette frénésie d'obtenir un titre dans les 24 heures chrono. Il faudrait ne pas avoir la sagesse de s'arrêter un mois alors que notre intérêt est de rouvrir dans les meilleures conditions ? » Malgré les problèmes de trésorerie, qui, comme ses confrères, l'attendent, ce libraire préfère sacrifier cette période : « Il y a des gens qui meurent », dit-il en forme de fin de non-recevoir de tout autre argument. Il faut dire qu'il est confiant concernant le retour de la clientèle fidèle dans une ville comme Auxerre, qui glisse de petits mots sous la porte fermée, en attendant…\nAu risque d'être verbalisé ?\nMême confiance dans le lien social du centre de commerces à Autun, où, nous explique Évelyne Levallois de la librairie La Promesse de l'aube, c'est la communauté de communes, la mairie et l'association des commerçants qui ont proposé de faire passer une navette gratuite pour livrer les habitants à domicile, y compris en livres. « Je n'aurais pas rouvert sans cette proposition. Je retourne seule dans la librairie où je prépare les commandes et dépose le sac à la mairie pour la navette hebdomadaire, et cela dans le but de soutenir l'achat local. » La libraire a remis son site Internet en activité via la plateforme leslibraires.fr, et on peut y consulter tout son stock : « C'est ma richesse. » Et ce sont 51 communes qui peuvent en bénéficier… Depuis le début de l'opération, une soixantaine de livres sont partis vers leurs lecteurs, majoritairement pour enfants et adolescents. « Le libraire n'existe pas tout seul, c'est un pari sur le retour au commerce indépendant en préservant les habitudes. Un moyen de gagner la “bataille idéologique” du vivre-ensemble au détriment, certes, de l'économie. »À Pornic, la libraire l'Encre bleue livre le voisinage à vélo. À Paris, au coin du canal Saint-Martin, la librairie du Canal livre dans un rayonnage de 15 minutes à pied, et la gérante est si débordée par les demandes qu'on ne peut pas la joindre au téléphone ! Mais À Albi, la librairie Attitude (quatre magasins dans la région et un site Internet indépendant) se démène et invente la « drive@ttitude » devant les messages de soutien des clients. Jusqu'à hier 6 avril, c'est à la maison de la presse du Vigan solidaire que ces derniers venaient chercher leur commande. Mais on n'arrête pas le progrès en matière de sécurité, et un nouveau service vient de naître : « Je suis enfermée dans une librairie éteinte, raconte Marie, je sors les livres commandés, je passe un coup de fil au client, dépose le livre dans la panière où il vient le prendre, aucun contact entre nous. » C'est une différence notable avec d'autres librairies pratiquant le drive comme celle de Bastia, A piuma lesta, qui a vécu une situation surréaliste et pourtant bien réelle via une de ses clientes venue chercher des mangas pour sa fille et qui s'est vu infliger une amende de 135 euros par la gendarmerie corse, comme elle l'a raconté au site d'information Actualitte !\nDrive autorisé et verbalisation ? On y perdrait son corse, mais le mot de la fin revient sans doute à la libraire Attitude. En réunion de direction à la suite de cet incident, la librairie a décidé de ne pas cesser son activité de drive : l'autonomie de paiement par son propre site Internet lui évite d'entrer en relation avec le client, si ce n'est téléphonique, ce qui n'est pas (encore ?) soumis à verbalisation...\nVous lisez actuellement : La librairie Payot de Lausanne rouvre pour livrer en ligne\nPar Kako2 le 07/04/2020 à 20:08\nPayot forever !\nUne formidable librairie où je m'approvisionne de préférence. Compétence, efficacité, gentillesse, effacent le prix du Livre sensiblement plus élevé qu'en France (pas de loi Lang). On peut commander en ligne pour obtenir l'ouvrage demandé en 24/48 h. Merci à eux de se décarcasser pour que nous puissions nous déconfiner l'esprit en ce moment.\nPar y le 07/04/2020 à 17:40\nLes livres deviennent des achats de première nécessité.\nBravo àux libraires qui, l'ont compris.\nPar oscar de marracq le 07/04/2020 à 16:43\nUne belle librairie dans une belle ville...\nBravo à eux de rester actifs


Apple TV+ annonce Dr. Brain, sa première série coréenne - iPhoneAddict.fr\nAccueil » Apple » Apple TV+ annonce Dr. Brain, sa première série coréenne - iPhoneAddict.fr\nApple TV+ annonce Dr. Brain, sa première série coréenne\n4 Mar 2021à 8:21\nApple TV Plus, Corée du Sud, Séries TV\nApple TV+ présente sa première série venant de Corée du Sud, à voir Dr. Brain. Il s’agit d’un thriller de science-fiction qui se base sur le webtoon coréen. Lee Sun-Kyun, vu dans le film Parasite de Bong Joon-ho, sera au casting du programme.\nDr. Brain, la première série coréenne sur Apple TV+\nDr. Brain est un voyage émotionnel qui suit un scientifique du cerveau obsédé par la découverte de nouvelles technologies pour accéder à la conscience et aux souvenirs du cerveau. Sa vie bascule lorsque sa famille est victime d’un mystérieux accident. Il utilise ses compétences pour accéder aux souvenirs du cerveau de sa femme afin de reconstituer le mystère de ce qui est réellement arrivé à sa famille et pourquoi cela est arrivé.\nLe tournage de Dr. Brain est en cours en ce moment même en Corée du Sud et la série sera disponible sur Apple TV+ à la fin de l’année. Il n’y a pas encore une date précise. Apple ne communique pas non plus le reste du casting ou le nombre d’épisodes qui seront disponibles.\nBound Entertainment s’occupe de la production de la série, aux côtés de Kakao Entertainment, Studioplex et Dark Circle Pictures. Kim Jee-Woon fait office de producteur exécutif avec Samuel Yeunju.


Avis et critiques du jeu Fire Emblem Heroes sur iOS - Page 3 - Jeuxvideo.com\njeuxvideo.com / iOS / Fire Emblem Heroes / Fire Emblem Heroes sur iOS / Critiques de Fire Emblem Heroes sur iOS /\nAvis Fire Emblem Heroes sur iOS : Page 3\nPosté le 07 févr. 2017 à 09:35\nJe met 20 car le jeu se fait lyncher de partout.\nLe jeu est sympa, mais sans plus, mais peut être deviendra t'il géniale plus tard, on verra. Faudrait améliorer les persos et en mettre 6 minimum (comme dans yokai watch puni puni / wibble wobble) qui est LE jeu que j'aime le plus sur mobile, pas un tactile rpg mais rpg quand même et on peux avoir 5 yôkai dans son équipe quand même...\nLe gashapon (de Fire emblem heroes) est très très mal fais, c'est trop cher, dans yôkai watch puni puni on peut usé des pièces qu'on gagne avec des quêtes ou événement pour faire tourner le gasha, ou payer avec La MONNAIE DU JEU qu'on obtient en farmant les niveaux. D'ailleurs dans YW il n'y a pas de monnaie payante, on achète des sous si on en veux plus sinon on farm, fais des quêtes etc... pas de monnaie comme les orbes qui sont payantes et difficilement obtenable gratuitement.\nD'ailleurs dans YW puni puni, un taux de 3% ça n'existe pas, tu veux un des yôkai les plus rare dispo que pendant une semaine ? BONNE CHANCE, il va falloir en dépenser des sous, c'est clairement un enfer et c'est ça qui est bien dans le 'gasha game', sinon ça serais trop simple et pas rare !\nBon après je compare Yôkai Watch puni puni qui a été élu meilleur jeu Google Store 2016 au Japon qui est là depuis 1 ans et qui a tellement de contenu régulièrement à un nouveau jeu, mais c'est pour montrer, ils devraient prendre exemple sur ce jeu pour améliorer Fire emblem Heroes.\nPosté le 11 févr. 2019 à 14:23\nJe poste cet avis car ca fait au moment ou j’écris un peu plus de 2 ans que le jeu est sorti, j’y joue depuis le premier jour et les changements apportés depuis font que beaucoup des critiques a la sortie du jeu ne sont plus vraiment d’actualité.\nCe qui reste c’est que le jeu a été conçu pour les fans de fire emblem, et qu’on y retrouve une très grande partie des personnages de la série (la liste continue de s’agrandir petit à petit).\nOn voit aussi plusieurs héros « spéciaux » souvent assez rares correspondant a un seul personnage mais avec différentes tenues et compétences.\nLe gameplay a la base extrêmement simplifié ou l’on ne jouait que 4 personnages, s’est peu à peu complexifié avec l’ajout de certaines fonctionnalités, de certaines structures et l’arrivée de différemment modes, modifiant le nombre de personnages deployables (de 2 a 8), ou les conditions de victoires.\nPour autant le gameplay reste toujours bien moins complexe qu’un fire emblem (pas de stats de critiques/ précision et pas de terrains ayant d’impact dessus), et les 3/4 des parties ne font intervenir qu’une de nos équipes de 4 héros.\nL’équilibre global du jeu a la base assez problématique avec quelques unités surpuissantes (ryoma, hector, linde, takumi...) a beaucoup évolué avec le temps.\nLes concepteurs ont fait en sorte que les nombreux nouveaux personnages restent extrêmement forts surtout a leur sortie (en particulier les unités en armure) et permettent d’obtenir assez souvent les meilleurs scores dans les modes compétitifs (arene, aether raids...).\nPour autant ils ont buffé tous les anciens personnages et ajouté des fonctionnalités pour permettre a toutes les unités d’essayer de rivaliser avec les héros les plus forts du moment.\nIl y a toujours un vrai écart entre les nouvelles unités et certaines anciennes mais il s’est considérablement réduit, au point qu‘ aujourd’hui on peut facilement s’amuser dans les 2/3-3/4 des modes en jouant avec a peu près n’importe quel personnage.\nSi à ses débuts, le jeu etait assez pay-to-win, puisque les meilleures unités étaient difficilement accessibles, cela s’est quelque peu amélioré, certains personnages se débloquent automatiquement en avançant dans l’aventure (fjorn, legendary Ike et Eir) et le jeu permet d’obtenir assez facilement pas mal d’orbes qui sont nécessaires a l’invocation de nouveaux personnages. De plus certains personnages clés de la serie comme Marth, Chrom ou Roy par exemple peuvent être obtenus bien plus simplement, qu’auparavant puisqu’ils peuvent être obtenus dans leur version 4 étoiles.\nDerniers points pour les plus courageux qui ont pris la peine d’arriver jusque-là : les guides avec tier list ou autre étant principalement en anglais, je vous conseille de passer le jeu en anglais pour comprendre quelles compétences mettre sur quels héros et pourquoi (rien de nécessaire mais j’ai trouvé ca bien plus pratique).\nPosté le 06 déc. 2018 à 19:47\nLe jeu a bien évolué depuis sa sortie, il y a du mauvais comme le power creep des compétences, mais surtout du bon.\n-Nouveau modes de jeu:\nConstruction et terrains, demande de réfléchir\nRythme et tap, passe temps ( et orbres gratuites)\nCombat amitié (cosmétique et orbes)\n-De plus en plus de personnages (malgré des choix douteux sur les dernières sorties)\n-Des maps très difficile forçant à bien maîtriser le jeu, et bien comprendre l'ia\n-Toujours un bon nombre d'orbes fournies gratuitement\n- Un diversité des compétences des personnages, permettant de faire des composition de notre choix ( malgré un pool de perso/ compétences plus fortes que d'autre forcement)\nEn bref le jeu est en constante évolution, et malgré des choix étranges (toujours le power creep)\nLa mise à jour 3.0 arrive bientôt et annonce des surprises.\nPosté le 04 juil. 2017 à 15:09\nAyant connu FE grace a Awakening et Fates, j'ai pas plus m'empecher de le telecharger.\nC'est un bon jeu pour passer le temps quand on a rien d'autres a faire.\nCertains ont surement ouin ouin ou rager car ils n'ont pas plus avoir leur personnage favoris.\nMais ce qui ne faut pas oublier, c'est que FE Heroes est un jeu gatcha comme tout les autres. Donc un jeu qui repose sur la chance et la loterie, soit vous etes chanceux soit vous etes poisseux. Alors inutile de venir faire "ouiiiiin, z'ai pas eu mon Ryoma c'est pas juste "\nMaintenant les points negatifs et positifs.\n-Les chapitres du mode histoire donne tres peu d'orbes. 1 ce n'est pas beaucoup.\n-A part le mode histoire, entrainement et arene qui sont toujours accessible, les autres sont pas toujours ouverts.\n-Le mode arene ne donne pas grand chose en recompense\n-Impression de gagner les cristaux laborieuse\n-Tout les personnages de la serie FE\n-Personnages sympathiques a gagner (tikki bikini etc et personnages puissants.\nPosté le 18 avr. 2017 à 16:40\nLe jeu n'est pas mauvais, mais il n'est pas non plus très bon!\nCependant il y a quand même du positif, comme la patte graphique, le système de combat (même si très automatisé), les maps sont relativement agréables niveau environnement, même si très petites.\nLes amateurs de manga seront peut être contents niveau histoire et scénario. C'est une vision plutôt objective, car personnellement je n'ai fait que passer le blabla entre les personnages.\nBref, après à peine une semaine d'essai de Fire Emblem, j'étais déjà gavé.\nPosté le 11 mars 2017 à 16:42\nJeu très sympa mais je pense qu'il pourrait avoir des mises à jour surtout pour le prix en orbes pour recruter des héros ainsi que le pourcentage d'en avoir 5 étoiles\nPosté le 16 févr. 2017 à 19:15\nce jeu est coule,trait complè,il faudrè juste ogmenté la taille des mapes parseque on les finit bocou trop vite.Hate que les autres Hero soit disponible.


Comment les jeux free2play vous manipulent en 5 exemples -\nComment les jeux free2play vous manipulent en 5 exemples\n9 janvier 2022 327 views0\nDepuis les années 50, les jeux vidéo classiques ont très rapidement évolué, que ce soit dans leur format (des boîtiers aux jeux vidéo en ligne) ou dans les mécanismes de jeu. Aujourd’hui, les jeux en free to play sont particulièrement populaires car le joueur peut y jouer gratuitement, quand il en a envie. Toutefois, les jeux vidéo en free2play ne sont pas vraiment gratuits, ou en tout cas, ils nous manipulent pour que l’on dépense de l’argent dessus, si bien que les « baleines » (la somme d’argent totale investie dans un jeu freemium) dépassent souvent de loin le prix d’un jeu vidéo classique ! Découvrez en 5 exemples comment les jeux vidéo en free2play vous manipulent.\n1. La boîte de Skinner\n3. L’effet « chamboule-tout »\n4. L’inénarrable Big Data\n5. Trainer, c’est l’adopter !\nLes jeux vidéo jouent sur le levier psychologique et comportementaliste dit de « la boîte de Skinner ». La « Skinner box » a été mise au point au début des années 1930 par un psychologue américain pour simplifier l’étude des mécanismes de conditionnement. Cette boîte permettait en effet de de mettre en place un « conditionnement opérant », dont le but est de dresser un animal (rat ou pigeon) en lui apprenant à adopter toujours la même réponse face à un stimulus. Lorsque le rat adoptait le bon comportement, on utilisait un renforcement positif (de la nourriture), et dans le cas contraire, on utilisait un renforcement négatif (décharge électrique).\nLes jeux vidéo utilisent également le conditionnement opérant puisque chaque comportement du joueur recevra un renforcement négatif ou positif (les récompenses programmées), afin que le joueur apprenne à associer des réponses aux stimuli présentés par le jeu vidéo. Les machines à sous sont un bon exemple de jeu vidéo free2play qui utilise ce levier comportementaliste, ce qui pousse les joueurs à jouer de manière compulsive.\nLa musique des jeux vidéo est un autre levier qui permet aux concepteurs de rendre les joueurs « accro ». Certains sites de jeux vidéo en ligne, comme le site Machines à Sous Guru qui propose des jeux de casino en ligne en free2play, utilisent des musiques caractéristiques qui plongent immédiatement le joueur dans l’univers du jeu. D’une manière générale, les casinos en ligne, comme les casinos physiques, ont une musique d’ambiance qui pousse à jouer de manière compulsive, avec un rythme rapide en phase avec les rythmes des rouleaux des machines à sous ou la bille de la roulette. Mais attention, jouez trop de manière compulsive peut être un risque. Référez vous à notre article sur la santé et les jeux pour en décoder les signes avant-coureur.\nLes effets visuels souvent frénétiques utilisés par les jeux vidéo de type « shoot’em up » entrainent une stimulation cognitive qui rend accro au jeu. Voici un exemple pour mieux comprendre : dans le jeu vidéo Fortnite, le joueur doit collecter des bûches en donnant des coups de pioche dans les arbres. Or, les joueurs avaient l’impression que le rythme de collecte était trop lent (ce qui peut les pousser à abandonner le jeu) car les morceaux de bois collectés n’étaient matérialisés que par une seule bûche à chaque coup de pioche. L’équipe de Célia Hodent, spécialisée en psychologie cognitive, chez Ubisoft, a décidé de remplacer la bûche par un groupe de plusieurs bûches : le joueur collecte toujours autant de morceaux de bois, mais un simple effet visuel change complètement sa perception du rythme de collecte !\nL’intelligent nudging (« coup de pouce intelligent ») est une autre technique employée par les concepteurs de jeu vidéo pour vous pousser dans les conditions propices à l’achat. En effet, la plupart des jeux en free2play vous demandent de vous inscrire avant de jouer, en vous proposant l’inscription rapide avec son compte Facebook. Ainsi, le jeu a accès à toute votre identité et votre manière de consommer, ce qui lui permet de cibler ses offres. Il va dresser votre profil et recréer les conditions qui ont poussé des joueurs au profil similaire au vôtre à acheter.\nOn dit souvent que plus on joue à un jeu vidéo, plus on est accro, et c’est vrai ! D’autant plus que de nombreuses études démontrent que plus l’on passe de temps dans un jeu, plus on a tendance à y dépenser de l’argent. En effet, psychologiquement, le joueur se dit que s’il a passé des heures sur ce jeu, c’est qu’il vaut quelque chose et que dépenser de l’argent dessus n’est pas inutile ! Les concepteurs de jeux vidéo free2play en profitent : le jeu est gratuit, mais les mécanismes de manipulation dont nous vous avons parlé leur permettent de vous rendre accro pour vous inciter à dépenser de l’argent au cours du jeu.\n5 exemples de jeux à moins de 483 Mo\nTop 5 des meilleurs jeux d’horreur sur Switch\nLe jeu de la roulette est certainement un des plus populaires des jeux de Casino. ...\nComment reconnaître la fiabilité d’un casino en ligne ?\nSi vous êtes un amateur de casino, sachez que vous avez la possibilité de jouer ...\nA-t-on le droit de parier sur l’eSport en Belgique ?\nEncore appelé sport électronique, l’eSport est une discipline en plein essor en occident. À ...\nMore in:Gagner argent avec jeux\n2 façons de gagner de l’argent en jouant à Fortnite


QUIZZ Ciné - Page 24\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Ven 26 Aoû 2011 - 8:26\nTrouvé, confirmé sur le live\nVoici le film à trouvé :\nAlors sa bloque ?\nDonc une autre photo :\nIndice en photo :\nDonc un indice en image :\nSortie quelques mois avant ce film à était diffusé mi novembre 2009 et sortie en DVD.\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Ven 26 Aoû 2011 - 9:23\nil est dur ton film la xDDD\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Ven 26 Aoû 2011 - 13:26\nEt pourtant, vous en avez tous entendu parlé, j'en suis sur ...\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Ven 26 Aoû 2011 - 14:37\nQuand j'ai vu l'image ' venezia ' sa m'a trop fait pensez a Assassin's creed oO\nTruc de barré !\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Mar 30 Aoû 2011 - 9:56\nNico, as toi de relancé\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Jeu 1 Sep 2011 - 1:22\nHmmm y'a bon portableee !! :\nEt pour pas que sa copine voit sa (a) :\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Lun 5 Sep 2011 - 13:36\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Lun 5 Sep 2011 - 18:03\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Lun 5 Sep 2011 - 18:13\nOh Kane, donc le film c'est See no evil\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Lun 5 Sep 2011 - 18:40\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Lun 5 Sep 2011 - 20:03\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Dim 11 Sep 2011 - 9:48\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Dim 11 Sep 2011 - 10:54\nIndices : tiré d'un manga\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Dim 11 Sep 2011 - 22:10\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Dim 25 Sep 2011 - 11:39\nGloups deux semaines d'attente, oui c'est bien Gantz à toi Laurent\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Dim 25 Sep 2011 - 12:37\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Dim 25 Sep 2011 - 21:44\nc"est sucker punch\net je maintiens c'est paroles lol\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Lun 26 Sep 2011 - 8:25\nExact, je le trouve excellent, sa change !\nLeaphi, a toi de relancé\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Lun 26 Sep 2011 - 19:42\nmerci ca va chier\navs de jouer alors!!!!et que le meilleur gagne\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Mar 27 Sep 2011 - 9:40\nLaeti, je pense que tu peu relancé avec une nouvelle image\nQuand ont regarde les propriété de ton image cela affiche "pur-sa" et il ne m'a pas était trop dur de recherché "film pur sang" sur google et de trouvé sur allociné "Pur Sang, la légende de Seabiscuit"\nLe mieux est que quand tu met une image à trouvé, enregistre celle-ci dans ton ordi, puis tu la renomme avant de la posté\nIl n'y a que des filou ici\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Mar 27 Sep 2011 - 21:06\nok je vais relance alors !!!\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Mer 28 Sep 2011 - 8:54\nlaephi a écrit:\nvous reconnaisser pas cette frimousse ? elle est tres connu maintenant\nj'envoi un autre indice\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Mer 28 Sep 2011 - 8:56\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Mer 28 Sep 2011 - 9:33\nLe cheval ne s'appelle pas "charal" ?\nSujet: Re: QUIZZ Ciné Mer 28 Sep 2011 - 17:28\nautre indice la fille c'est scarlett johanson et elle a jouer avec robert redford!!!!


Football / Transfert : Et maintenant, Wilfried Kanon intéresse Everton | AMI-SPORTIF\nFootball / Transfert : Et maintenant, Wilfried Kanon intéresse Everton\nWilfried Kanon est de plus en plus convoité. L’international ivoirien qui suscite déjà des intérêts du Milan AC et de Villareal notamment, est maintenant dans le viseur d’Everton.\nAprès le Milan AC et Naples du côté de l’Italie et Villarreal et le Real Betis en Espagne, c’est le club anglais d’Everton qui s’intéresse à Wilfried Kanon. En quête d’un défenseur central, le manager des ‘‘Toffees’’ Sam Allardyce, est disposé à faire face à la concurrence pour arracher la signature de l’international ivoirien.\nActuellement sous contrat avec Ado La Haye (Pays-Bas) jusqu’en 2022, le défenseur de 24 ans est l’une des pièces maîtresses du club néerlandais. Kanon a disputé 19 matches cette saison et inscrit un but. Ses dirigeants, conscients qu’il leur serait difficile de le maintenir face à de telles offres de transfert, ont fixé son prix à près de 3 millions d’euros (1,9 milliards de FCFA).\nWilfried Kanon sous le maillot de l’équipe de Côte d’Ivoire en 2018\nAdo La HayeEvertonKanonMilan ACSam AllardyceVillareal


Littérature francophone - Un tableau bien cadré | Le Devoir\nLire Littérature francophone - Un tableau bien cadré\nLittérature francophone - Un tableau bien cadré\nTous les romans ne font pas de bruit et, pourtant, certains tiennent dans un charme. Tel est le cas d'Un brillant avenir de Catherine Cusset, Franco-Américaine établie à New York, qui a signé La Haine de la famille et Confessions d'une radine. Par ce nouvel opus, elle reconstruit l'histoire d'une famille roumaine, émigrée dans l'Est riche et professionnel des États-Unis. En entretien, elle a confié qu'elle y avait mis de sa propre vie, mais rien n'y paraît, sauf l'art de créer un leurre, dans un précipité touchant.\nCe roman équilibré, juste et classique, fait partie de la quarantaine de romans français sélectionnés pour un prix (Goncourt ou Médicis pour Cusset). Elle figure donc, et c'est justice, parmi ce dixième de la production d'automne 2008, que les écrivains de jury ont mis sous le projecteur des auteurs fiables.\nCette sélection est-elle un loto? Parce que tout choix est discutable, la critique, non sans défauts, commente ces préférences avec alacrité. Sinon le consensus, elle exige plus de transparence dans les décisions. Vexés de son impertinence, les jurés ont décidé de faire contrepoids aux divers marketings. Que l'on ne soit pas surpris que des lapins sortent du chapeau, tels Gilles Leroy, Laurent Gaudé ou Jean-Jacques Schuhl aux Goncourt passés. Andreï Makine, au Médicis, a été l'exception qui confirme la règle: un prix n'est pas un placement littéraire.\nRésultat, le milieu littéraire français vibre et s'empoigne; et les jurés ont dû rajeunir et surveiller les manoeuvres d'éditeurs. Il n'empêche qu'un milieu sain ne s'entendra ni sur les enjeux, ni sur la sensibilité, ni sur la rhétorique littéraires. Bon signe.\nLimpide et fluide, Un brillant avenir est un roman avant tout bien construit, sur la mécanique socio-affective. En chapitres autonomes qui cernent un lieu, un temps et un sujet, selon les règles classiques, on traverse des époques et des conflits à travers des stéréotypes intéressants, en quête d'une mutualité conviviale, d'une éthique du partage.\nLe récit nous mène adroitement dans les rouages de la machine existentielle. Autant de nouvelles? Quitter la Roumanie communiste, la retrouver une génération plus tard, prendre sa place en Amérique, réussir un mariage honni par les parents, éviter les pièges d'Israël, continuer l'émigration à travers les générations, bref comment en découdre avec idéologies et préjugés? Tout cela pense bien. Ce roman bien-pensant, aux ambitions modestes, réconforte.\nDans la course au mérite, Cusset ne gagnera pas de place par son audace, ni par une langue sans bavure, ni par son titre; mais son roman touchera un large public, parce que c'est une saga aux portraits économes, sur quatre générations et plusieurs pays. Le fil des mentalités suit une logique que l'origine des personnes ne détermine plus. La normalité est choisie, avec efforts, et cela leur réussit.\nCe roman est pensé en langue seconde, d'où sa clarté, qui tient aussi à sa proximité avec une série télé ou un long métrage. À cause du découpage, de sa sobriété, de l'écriture au présent, on le lira d'un trait. On aimera sa légèreté grave, ses entorses aux vieux principes, qui font les bons raccommodements. En outre, Cusset appelle cet imaginaire personnel qu'il faut prêter à des êtres de papier pour qu'ils aient un corps. Or, à force d'être présentifiés, ceux-ci imposent leurs caractères nets comme une frise dansante.\nDes affects esthétisés\nUn rien mécaniques, un brin distants, trouveront-ils leur voie sur votre écran intime? Tout est prévu pour qu'ils s'y inscrivent en douceur, avec les tournants bien négociés de leur vie et leurs rebonds élégants et intelligents. Cette vitalité libre hypnotise, conte des mots aux actes, sans que basculent les destins.\nC'est donc un ouvrage optimiste, qui vante la cohérence raisonnée, la générosité et la modestie, la sensibilité aux autres. In medio stat virtus, la devise classique y réaffirme la vertu du contrôle de soi, l'épicurisme américain balisé par le mérite; la réussite des simplifications. Cette histoire de la classe moyenne, qui préfère le suicide sans bruit à la maladie, l'inconnu à l'angoisse, le travail personnel à un avenir brillant, gagne la reconnaissance. Le roman ne transcende pas le déjà vu — cette situation souvent aimée des jurys —, mais évite la cérébralité. Tant pis pour la douce chape de ronron.\nRepos, respiration silencieuse. À l'encontre de tant d'écritures sur les névroses, les détails quotidiens n'y deviennent pas des obstacles à l'intelligence du coeur, ni les incompatibilités de caractère des tragédies humaines; l'ambition ne rime pas avec déni d'autrui. La théâtralité est ailleurs, dans le jeu enchaîné et rythmé des apparences. Comme les danses macabres des fresques médiévales, la mort viendra tout emporter. Cette fragilité dans l'égalité l'emporte.\nParis, 2008, 374 pages\nMots clés Québécois, Catherine Cusset


Visibilité et communication internet des artisans du bâtiment\nDans ce premier épisode consacré à la visibilité et à la communication des artisans du bâtiment, Stéphanie Gérifaud nous éclaire sur les nombreuses possibilités qu'offre les outils disponibles sur internet. Combien de temps y consacrer? Combien ça coûte ? Par où commencer ? Une belle entrée en matière.\nEtre visible localement en créant une page Google My Business\nDe nos jours, les clients recherchent un artisan sur internet de la même manière qu'ils recherchent un objet ou une location de vacance. Alors pour optimiser leur présence sur le web, les professionnels du bâtiment doivent soigner leur présentation. Notamment avec les outils Google My Business.\nCommuniquez vos savoir-faire avec Facebook\nL'activité des artisans du bâtiment ne laisse pas beaucoup de temps à consacrer à la gestion des réseaux sociaux. Pourtant ces derniers sont un vecteur de communication local puissant. Voici quelques éléments pour trouver la bonne mesure.\nJeChercheUnArtisanDuBatiment.fr - Pour un référencement pro, gratuit et français\nSimple, gratuit et dédié à 100% aux artisans du bâtiment, JeChercheUnArtisanDuBatiment.fr est l'outil incontournable de la communication internet des professionnels. Coralie Rocha de BiZiDiL.com vous livre ici les principales caractéristiques de cet annuaire pas comme les autres.


Déçue de la chirurgie, même réussie ? - Chirurgie esthétique - FORUM Beauté - Doctissimo\nDernier message posté le : 30/11/2011 à 00h04\nmra98xi 28/11/2011 à 17h28\nJournaliste pour le magazine Maxi, je recherche des témoins pour un sujet sur la chirurgie esthétique et ses attentes. Parfois en effet, le résultat est très réussi mais l'on n'est pas satisfaite pour autant. Certaines d'entre vous seraient-elles prêtes à témoigner sur ce sujet ?\nVous pouvez m'écrire à : picquet@maxi.presse.fr ou en message privé.\nCai84rv 30/11/2011 à 00h04\nEtudiante aux Beaux-arts, je travaille sur la transformation du corps, et plus exactement sur les déceptions qu'elle peut générer. J'ai besoin de visuels de bonne qualité, et ne peux donc me satisfaire des images trouvées sur Internet. J'aimerais donc prendre des photos.\nSi vous vous sentez concerné(e) et acceptez les photos, pouvez-vous me contacter par mail (vaillant.caillou@gmail.com)?\nJe serais aussi contente de pouvoir en discuter avec vous, même si vous n'acceptez pas la prise de vue.


Mohcin Bouterfif, l’immolé, succombe à ses blessures\nMohcin Bouterfif, l’immolé, succombe à ses blessures\nBoukhadra, 150 km au nord-ouest de Sidi Bouzid. Là où la poudrière tunisienne a explosé. L’acte désespéré de Mohamed Bouazizi a fait des émules de ce côté-ci de la bande frontalière. Sans doute, l’onde de choc a été ressentie ici plus qu’ailleurs. Les villes de Kasserine, Gafsa, El Kef, Haïdara sont à une centaine de kilomètres de Tébessa. La contagion était dès lors inexorable. Les frontières entre les deux communautés algéro-tunisiennes, travaillées par plusieurs siècles d’échanges, sont des plus virtuelles. Les nouvelles de Tunisie voyagent vite.\nPar air, dans les bagages des voyageurs, dans les 4×4 des contrebandiers. Très suivis, les programmes télé et radio tunisiens de Gafsa FM, Nesma TV, les chaînes arabes Al Jazeera, Al Arabia diffusent en boucle la «révolution on line».\nSixième jour de l’immolation. L’incompréhension, la colère, un profond sentiment d’injustice consument la population de Boukhadra. A cran, les services de sécurité filtrent les entrées et les sorties, surveillent les allées et venues, contrôlent toute personne étrangère à cette petite ville minière. La hantise d’une explosion à la tunisienne met l’appareil répressif en état d’alerte. «C’est la presse étrangère qui nous inquiète. Elle n’est vraiment pas la bienvenue», nous dit, d’une voix off, le chef de brigade de Boukhadra. L’intrusion intempestive du gendarme au milieu de cette foule amassée en cette matinée de vendredi devant le domicile des Bouterfif à Haï Essaâda, quartier de la Félicité (sic), était à deux doigts de rallumer l’incendie. Se sentant indésirable, l’officier après un contrôle sommaire de nos cartes de presse, tourne les talons.\nUne semaine après le drame, Mohcin Bouterfif, le «Bouazizi» algérien, hospitalisé à Annaba est décédé. L’image de cet Algérien qui s’est transformé en torche humaine fait honte au régime. Immortalisées par un vidéaste amateur, les râles du supplicié, brûlé au 3e degré, ont fait le tour des chaînes étrangères et de la blogosphère. Ce samedi 15 janvier, au lendemain de la chute de Ben Ali, la localité de Boukhadra est propulsée violemment au-devant de la scène. Jeune chômeur de 27 ans, Mohcin a été expulsé quelques jours auparavant, avec sa femme enceinte d’un deuxième enfant et son fils Nidal, d’un logement qu’il squattait. Lors de son transfert à l’hôpital, on retrouvera dans sa poche l’avis d’expulsion et sa condamnation à une amende de 100 000 DA.\nChez les Bouterfif, le temps était comme suspendu aux nouvelles qui parviennent par dose homéopathique du CHU Ibn Sina, où il fut admis. Le black-out sur l’information imposé par les autorités au personnel médical d’Ibn Sina est total. Neguazi raconte, non sans émoi, la scène. «Nous étions une dizaine de jeunes à observer ce jour-là un rassemblement devant le siège de la commune», raconte un de ses amis. «Nous voulions juste du travail et il y avait une quarantaine de postes dans la mine exploitée par l’indien ArcelorMittal. Le maire n’a rien voulu entendre ou peut-être les a-t-il déjà vendus, comme ils ont tous l’habitude de faire ici : Illa andek courage, lance le maire à l’endroit de Mohcin, Dir kima Bouaziz, chaâl rouhek ! Fais comme Bouaziz si t’as du cran, immole-toi par le feu !». Furieux, Mohcin s’éloigne en courant de la mairie – où les jeunes manifestants étaient entravés par les gendarmes – puis revient au bout de quelques minutes muni d’un bidon d’essence, s’asperge le corps et allume le feu.\nLes «grands brûlés» de Boukhadra\nL’œil hagard, la bouche écumante, le père du «grand brûlé» étreint nerveusement son petit-fils Nidal, humait le moindre signe de la providence. Dans l’appartement exigu, où logent les neufs membres de la famille, flotte une odeur de deuil. Dehors, un air vicié plane sur ce qui fait office de ville de Boukhadra. Un ensemble de cités-dortoirs, déshumanisées, manquant cruellement d’équipements publics. Une agglomération à l’aspect sordide, croulant sous des tonnes de détritus qui viennent s’ajouter à la poussière de silice que dégage la mine et qui empoisonne la population depuis près d’un siècle d’exploitation. L’eau est rationnée. En hiver, le précieux liquide coule une fois tous les 15 jours. En été, il faudrait compter en nombre de mois. Pas de gaz, pas d’éclairage public, une dizaine de cafés maures, un lycée, un CEM, une école primaire, un bureau de poste, un dispensaire pour 40 000 habitants. La salle de cinéma et le terrain de pétanque hérités du temps de la société de l’Ouenza ne sont l’objet d’aucun intérêt. Amer, le vieux Mesbah regrette les temps anciens. «El hala kant khir min hak. La situation était meilleure avant. Aussi, maintenant, je ne peux pas croire celui qui me dira que l’Algérie est indépendante. Ce Djebel Boukhadra qui donna en sacrifice tant de moudjahidine et de chouhada et qui n’a pas envoyé un seul de ses fils comme terroriste dans les maquis, est complètement oublié».\nNiché au pied du Djebel Boukhadra, un des plus importants gisements de fer d’Afrique du Nord après le massif de Ouenza, situé à une trentaine de kilomètres au nord, l’agglomération de Boukhadra a pourtant tous les atouts pour réussir une croissance profitable à ses habitants. Mais elle est à l’image du pays : une région immensément riche, une population foncièrement pauvre. La multinationale indienne qui a repris les mines de Ouenza et Boukhadra, ArcelorMittal, n’a pas tenu ses promesses en matière de préservation de l’emploi existant. La mine, dont la capacité de production est de 1,8 tonne de minerai par an, tourne au ralenti. Plusieurs centaines de travailleurs ont déjà été mis à la porte. Les jeunes du village égrènent des chapelets de complaintes. Le quotidien des jeunes de Boukhadra est des plus sordides. Plus des deux tiers sont au chômage. Pas de loisirs, pas de terrain de sport, drogue et alcool… les jeunes tournent en rond. Des fauves en cage. L’armée et les services de sécurité sont quasiment les seuls employeurs de la région. Plus de 800 policiers et militaires issus de cette agglomération. Les pensions octroyées par l’Etat aux anciens moudjahidine, aux enfants et veuves de chouhada constituent la principale ressource des foyers.\n«A 18h, Boukhadra ferme. C’est le couvre-feu permanent», fait observer un jeune. «Q’ils nous envoient sur une autre planète et si ce n’est pas possible, qu’ils construisent autour de nous des miradors ! Ainsi, tout le monde saura qu’on est vraiment dans une prison.»\nLe chômage affecte toutes les tranches d’âge. Lakhdar, chômeur depuis un demi-siècle, pointe du doigt la bureaucratie locale : «On n’est pas contre Bouteflika ni contre bladna. On ne veut pas détruire le peu de choses que nous avons. On veut juste que ce wali, ces directeurs de wilaya, ce chef de daïra, ce maire, les banquiers, l’Ansej… cessent de nous mépriser et de boire notre sang. Yahegrou fi chaâb et yacherbou demou !» Les mechtas alentours, abandonnées des dieux et des hommes, croulent sous la misère et le dénuement. Les petites agglomérations d’El Meridj, Aïn Zarqua, situées au nord-est de Boukhadra, à 2 km de la frontière, ne sont pas mieux loties. Plus au sud, à Bakaria, c’est un tout autre univers. Ranchs, villas cossues, quartiers résidentiels, la commune de Bakaria, située à une dizaine de kilomètres du poste frontalier de Bouchebka, est «la» plaque tournante de la contrebande à Tébessa. Carburant, pièces détachées, produits alimentaires, cuivre, cigarettes, friperie… tout transite par cette «plateforme commerciale», véritable zone franche, pour ne pas dire territoire libéré, sur lequel règnent en maîtres absolus les parrains de la contrebande.\nLa contrebande par «pipe line»\nSur la RN10 menant au poste frontalier de Bouchebka, les contrebandiers ne se cachent même plus. Au quotidien, de jour comme de nuit, au nez et à la barbe des services de sécurité, le même ballet incessant de pick-up Hilux surpuissants et chargés de fûts et de carburant. A l’entrée de la ville, au barrage, les gendarmes observent le manège sans broncher, impassibles. A Tébessa, autre scène hallucinante dans toutes les pompes à essence où, de jour comme de nuit, les policiers de la ville veillent sur les longues files de véhicules des «hellaba» (contrebandiers), au point où même les citernes de Naftal chargées de carburant se négocient avant même d’être vidées dans les cuves des pompes. La corruption des agents de l’Etat n’est, ici, un secret pour personne, une discipline pratiquée à longueur d’année. Les contrebandiers appellent cela le «bail», sorte de «contrat de location… de la route» passé avec les ripoux des services de sécurité. «On fait du 50/50 avec eux», dit Razik, contrebandier depuis une dizaine d’années : «A moi tout seul et pour un seul trajet aux frontières, je transporte 2000 à 3000 litres par jour.» Livré à la frontière tunisienne, le carburant est revendu le double de son prix.\n«Pourquoi je me sentirais coupable dès lors que les gens du gouvernement font de la contrebande par pipeline, tandis que moi, j’en suis encore aux jerricans ?»\nTébessa, jeudi 20 janvier. Le premier visiteur de Theveste ne peut être que frappé par l’état de délabrement de la ville. La wilaya est en état de «non-gestion». Les lieux de vie, les infrastructures routières, les vestiges romains, byzantins… l’ancienne médina exsudent l’abandon. Les abords du théâtre romain sont depuis longtemps transformés en friperie, malgré l’interdiction.\nPeu d’investissements publics. Aux ordres, Tébessa sent à plusieurs lieues à la ronde la corruption, la rapine, le trafic d’influence, les règlements de compte… Dans cette contrée où les shérifs jouent aux hors-la-loi et les hors-la-loi aux shérifs, l’omerta est de rigueur. A moins d’un soulèvement à la Sidi Bouzid !\n25 janvier 2011\tat 23 h 25 min\t-\nLa contrebande par «pipe line»:\nC’est tout simplement GENIAL,ce mec est un génie,il n y a rien à dire.Il fallait la trouver cette « kherdja »,et ce bonhomme l’a trouvée,j’en reste béat et admiratif.Pas pour ce qu’il fait,mais dans la subtilité de sa vérité.


Hôtel Punta Arenas, Chili : Cabo de Hornos\nChile Excepción » Hôtels au Chili » Paine Terre de feu » Hôtel Cabo de Hornos, Punta Arenas\nL’hôtel Cabo de Hornos est établi, depuis 40 ans, à quelques pas des lieux touristiques de Punta Arenas. Son architecture traditionnelle et élégante est en harmonie avec le centre historique et la belle Plaza de Armas de cette merveilleuse ville australe.\nLe Cabo de Hornos met à votre disposition ses grandes chambres, ses salons confortables et son bar accueillant, le tout dans un style contemporain. Son restaurant Navarino vous propose l’excellente gastronomie du sud du monde.\nLes chambres invitent au repos, non seulement par leur confort, mais aussi grâce à la vue imprenable qu’elles livrent sur l’énigmatique Détroit de Magellan et sur la grande île Terre de Feu.\nPuntas Arenas est la porte d’entrée de l’Antarctique. La région australe vous réserve la découverte des réserves de manchots, des glaciers millénaires, du parc national Torres del Paine, ou encore de la mystérieuse Grotte du Milodón.\nMusée B. Menendez: 0 m\nMusée M. Borgatello: 900 m\nCentre de Ski Cerro Mirador: 9 km\nAéroport PUQ: 20 km\nParc Chabunco: 21 km\nPingüinera Isla Magdalena: 35 km\nLagune Parrillar: 52 km\nPuerto de Hambre: 58 km\nFuerte Bulnes: 60 km\nPingüineras del Seno Otway: 65 km\nVilla Tehuelches: 100 km\nPunta Delgadal: 170 km\nRío Rubens: 184 km\nMonte Aymond (Frontière): 192 km\nBahía Posesión: 219 km\nPuerto Natales: 247 km\nRío Gallegos (Argentine): 252 km\nPunta Dungenes: 272 km\nParc National Torres del Paine: 392 km\nSantiago (par Argentine): 3.272 km\nHôtel Altiplánico Patagonia: Puerto Natales, Chili


Comptes inactifs : la Caisse des dépôts et consignation dépositaire | Le Revenu\nConseils en Bourse et Placements > Comptes inactifs : la Caisse des dépôts et consignation dépositaire\nComptes inactifs : la Caisse des dépôts et consignation dépositaire\nPublié le 19/06/2014 à 14:15 - Mis à jour le 19/06/2014 à 16:22\nLa loi relative aux comptes bancaires inactifs et aux contrats d’assurance vie en déshérence, publiée au Journal officiel du 15 juin, confie une nouvelle mission à la Caisse des dépôts et consignations.\nCette loi, qui entrera en vigueur le 1er janvier 2016, prévoit que les comptes bancaires inactifs depuis plus de dix ans, ou de plus de trois ans en cas de décès, seront transférés à la Caisse des dépôts, qui en assurera la conservation et la gestion.\nIl en sera de même pour les contrats d’assurance vie non réclamés depuis plus de dix ans après la connaissance du décès. Dans les deux cas, au-delà de trente ans d’inactivité ou d’absence de réclamation, les sommes seront transférées à l’Etat.\nCette nouvelle mission confiée à la Caisse des dépôts par le législateur «s’inscrit au cœur des métiers historiques de l’institution, dépositaire et gestionnaire de confiance, assurant en toute transparence et en toute sécurité la conservation des fonds privés nécessitant une protection particulière», affirme l’établissement.\nLa Cour des comptes évalue le montant des encours concernés à 1,2 milliard d’euros pour les comptes bancaires et à 2,7 milliards pour les contrats d’assurance-vie.


La famine de 1942-1943 au Bengale vue\npar le cinéaste indien Satyajit RAY,\ndans le cadre de son film :\nTONNERRES LOINTAINS (Ashani Sanket)\nProfesseur émérite à l'Université de Paris VII\nCollège des arts géographiques\nConférence-débat autour d’une lecture géographique et filmique comparée d’un chef d’œuvre de l’histoire du cinéma. L’intérêt de cette proposition est de placer la réflexion en matière de géographie culturelle dans une double ouverture en direction d’une part du grand public et d’autre part des pratiques scolaires.\nInde : mendiants à Bodhgaya.\nDonnées concernant le film :\n• Titre original : Ashani sanket, réalisé en 1973 par Satyajit RAY.\n• Le film existe en version originale sous-titrée en français. Il a été diffusé dans cette forme sous le titre TONNERRES LOINTAINS ; reste seulement à vérifier s’il est toujours disponible à la diffusion, ce qui est relativement probable.\n• Il a également été diffusé dans le commerce dans le cadre de la collection vidéo « Les films de ma vie ». Nous en possédons une version qui pourrait être utilisée pour la projection d’extraits dans le cadre d’une conférence-débat.\nRencontre débat : une rencontre avec analyse, lecture plurielle (filmique et géographique) et débat autour d’extraits du films à partir d’un support video (nous disposons d’une copie en format vhs,). Il conviendrait alors de prévoir une salle avec vidéo projection pour une durée de deux heures. Cette rencontre débat pourrait mettre plus particulièrement l’accent sur la dimension culturelle et interdisciplinaire dans le cadre de projets pédagogiques.\nSatyajit RAY est le seul cinéaste indien dont l’œuvre a pu faire l’objet d’une diffusion et d’une reconnaissance internationale. La Trilogie d’Apu (1955, 1956, 1959), Le Salon de musique (1958), Charulata (1964), Tonnerres lointains (1973), Les Joueurs d’échecs (1977) ne constituent qu’une partie d’une filmographie comprenant 36 films réalisés entre 1955 et 1991. L’œuvre de Satyajit RAY reste considéré à ce jour comme l’une des contributions parmi les plus importantes à l’histoire du cinéma mondial.\nLe film Tonnerres lointains :\nIl s'agit d'un film tourné en 1973 relatant le développement de la famine de 1942-1943, dans un modeste village du Bengale. Les évènements se déroulent en totalité dans le village concerné bien qu’il soit fait allusion à plusieurs reprise à la guerre menée au loin par les japonais et les allemands ainsi que, par ailleurs, au lieu de fuite possible que peut représenter pour les villageois affamés le monde de la grande ville.\nLe film s’ouvre par l'une des plus belles séquences paysagères de l'histoire du cinéma. La profusion et la luxuriance de la nature sont au rendez-vous dans la façon dont RAY plante son décor. Tout au plus un orage lointain assombrit-il le tableau. Certes il y a ce plan de la fin du générique où l'on croit voir un instant flotter un cadavre mais l'erreur de perception est vite corrigée. Le passage de quelques avions traversant le ciel en formation groupée est simplement perçu par le petit groupe de femmes présentes comme aussi beau qu'un vol de grues ; sans plus.\nLes personnages centraux du film sont un Brahmane, son épouse et quelques amies de cette dernière. Le Brahmane a plutôt bien organisé sa petite vie sur le dos des paysans du village. Insidieusement la situation se trouble. La mendicité commence à se manifester. Le premier mendiant est d'ailleurs un Brahmane pauvre. L'information se répand d'une pénurie d'approvisionnement de riz. On parle aussi de guerre. Tout passe par les réseaux d'information : "on dit ceci…", "dans tel village il se passe cela…", "ce serait la guerre en Birmanie", "les japonais ? les allemands ?", …on n’est pas assuré. Les premiers troubles se manifestent. La violence fait son apparition. La mécanique sociale se dérègle…\nL'intérêt du film ne réside pas tant dans l'histoire racontée que dans la qualité du regard de Satyajit RAY.\nIl y a dans ce film, matière à une double lecture, filmique et géographique, de la qualité du regard de l'un des créateurs majeurs de l'histoire du cinéma. Satyajit Ray relate sans jamais donner dans le misérabilisme. Il montre comment le fléau se répand le plus simplement du monde dans la vie quotidienne d'un banal village bengali, comment il force les femmes et les hommes à se révéler dans toutes leurs contradictions, à modifier leurs positionnements. Quelle que soit la dimension sombrement tragique du dernier plan du film, le cinéaste confère une dimension universelle à son récit par l'évidence de la poursuite de la vie, d'une vie toujours plus forte que les dégradations multiples provoquées à toutes les échelles du social et du spatial par les tumultes sociaux du monde.\nLe double décalage de deux fois une trentaine d’années entre les évènements relatés et l’année réalisation du film, puis entre cette dernière et l’année 2004 offre un recul profitable pour apprécier et débattre de la qualité du regard de Satyajit RAY, de la façon dont il prend en charge la relation de ces évènements.\nBibliographie sommaire concernant Satyajit Ray et son œuvre :\nMICCIOLLO Henri, Satyajit Ray, L’Age d’homme, Lausanne, 1981.\nTESSON Charles, Satyajit Ray, Cahiers du cinéma, coll. Auteurs, Paris 1992\nISHAGHPOUR Youssef, Satyajit Ray, l’Orient et l’Occident, La différence, Paris, 2002\nLe collège des arts géographiques s’est fixé pour objectif d’ouvrir le dialogue entre géographes et artistes. Il participe régulièrement au FIG depuis la création de cette manifestation (avec une seule solution de continuité en 2003) en proposant chaque année, en liaison avec le thème du festival, un débat ou une rencontre autour d’une œuvre, d’un artiste, d’un collectif ou d’une pratique de création.


Gymsanté » Exemple d’utilisation de l’adaptation musculaire\nExemple d’utilisation de l’adaptation musculaire\nCet article est le numéro 6 sur 6 du dossier Adaptation musculaire à l'entraînement\nLe but de cette partie n’est pas d’établir des recettes miracles qui n’existent pas (la variation étant la clé de l’adaptation musculaire), mais plutôt de présenter les possibles effets de quelques variables d’entraînement.\nAfin d’impliquer l’un de ces trois facteurs d’adaptation, nous devons adapter l’entraînement pour favoriser leurs apparitions. Pour cela, il est nécessaire d’utiliser les variables d’entraînement de manière correcte. Parmi ces variables, nous retrouvons l’intensité, le volume, les exercices, la récupération et la vitesse d’exécution de ces derniers. Observons les un par un.\nAinsi, nous observerons les éléments suivants :\nLe volume de l’entraînement\nLa vitesse d’exécution des répétitions\nLes repos entre les séries\nLa charge d’entraînement est synonyme d’intensité.\nC’est la résistance (le poids de l’haltère par exemple) qui définira l’intensité de l’exercice. C’est la variable d’entraînement la plus importante dans la recherche de la croissance musculaire (Fry, 2004).\nEn fonction de l’intensité, l’athlète pourra effectuer plus ou moins de répétitions au cours d’une série d’entraînement. Ainsi, en fonction de l’intensité, le muscle utilisera majoritairement une filière énergétique plutôt qu’une autre (temps de travail possible) et fera fonctionner le système nerveux de différentes manières, provocant des réponses différentes.\nL’utilisation d’une intensité permettant l’exécution d’un nombre important de répétitions (+15) s’avère nettement moins performant en terme d’hypertrophie que les charges limitant ce nombre (Campos, 2002 – Homl, 2008). Cela proviendrait d’une limitation de l’ischémie lors de l’utilisation de charges inférieures à 65% du 1RM (McDonagh, 1984). Ce type de charge provoque un stress métabolique important, mais ne permet pas le recrutement d’un nombre suffisant d’Unités Motrices (UM) limitant ce stress général.\nToutes les intensités permettant un nombre faible ou moyen de répétitions (1-12) permettent une réponse hypertrophique intéressante (Campos, 2002). Cependant, l’utilisation d’une intensité permettant l’exécution d’un faible nombre de répétitions (-5) s’avère moins intéressant que les charges permettant un nombre supérieur de répétitions (6-12). Pourquoi cela, alors que l’intensité est forcément plus importante ?\nL’usage des répétitions à très haute intensité n’applique pas le même usage énergétique et se cantonne majoritairement à la filière liée à la Phospho-Créatine. À côté de ceci, les intensités intermédiaires (6-12) permettent un usage importante de la glycolyse, apportant à la fois une baisse importante de l’ATP, de la Créatine phosphate, du glycogène et une augmentation importante du lactate sanguin et intra cellulaire, du glucose et donc du glucose-6-phosphate (Essen-Gustavsson, 1990 – Tesch, 1986). Ces baisses et augmentations sont propices à l’anabolisme musculaire (Kraemer, 2005).\nIl semble donc apparaître qu’il existe un équilibre à trouver entre intensité et stress métabolique pour permettre une réponse appropriée (hypertrophie). En effet, l’augmentation de l’intensité élève le nombre d’UMs exploitées et augmente l’ischémie. Mais la testostérone et l’hormone de croissance sont maximisées par l’accumulation métabolique (Kraemer, 1990, 1991, Hakkinen, 1993, McCaulley, 2009) grâce à ‘l’augmentation des interactions cellulaires facilitant le remodelage du tissu musculaire’. Cela maximise également l’hydratation cellulaire, amplifiant le gonflement cellulaire grâce à la dérivation d’une partie du sang capillaire des muscles inactifs (compression) vers les muscles moteurs, créant une augmentation de la concentration du plasma sanguin par voie intramusculaire : la fuite du plasma capillaire vers les espaces interstitiels, génère une accumulation qui engendre un gradient de pression extracellulaire, aboutissant à un flux de plasma dans le muscle (phénomène de chasse d’eau). Tout ceci est optimisé par l’augmentation des métabolites (Sjøgaard, 1985).\nAinsi, le travail à des charges moyennes (6-12 répétitions) permet d’avoir un équilibre entre une intensité haute et un gonflement cellulaire propice à l’hypertrophie (les mécanismes ne sont pas encore connus). C’est la notion de tension sous tension ou de temps de travail réel.\nLe surplus de répétitions par rapport à une intensité supérieure permet d’augmenter le temps sous tension, engendrant plus de dégradation (dommages musculaires). Cet aspect de l’hypertrophie est surtout bénéfique aux fibres de type lent. Comme la majorité des muscles présentent des profils plutôt lents (Lexell, 1983 – Haggmark, 1979), cela peut être intéressant du point de vue d’une optimisation de l’hypertrophie.\nNéanmoins, attention à ne pas tomber dans l’idée reçue présentant une meilleure hypertrophie des fibres lentes par des intensités faibles (et donc un long temps sous tension) et une meilleure hypertrophie des fibres de type rapide par des intensités fortes. Aucune recherche n’a pu confirmer qu’un ordonnancement d’une réponse hypertrophique était possible entre le type de fibres et le nombre de répétitions effectuées.\nPartant de tout cela, une hypothèse semble se profiler : si l’intensité permet le choix du nombre d’UMs travaillées, il est donc nécessaire de travailler sous l’intensité la plus haute ; ceci dans la limite d’un usage glycolytique des filières énergétiques. Ces hautes charges permettant une meilleure ischémie, il serait logique de supposer une meilleure hypertrophie à très haute intensité pourvu que l’on puisse apporter un temps sous tension suffisant pour créer le stress métabolique et le gonflement des cellules musculaires. Ainsi, pourquoi ne pas proposer de travailler avec des temps de repos très très courts (que l’on appelle communément Rest-paus) permettant un début de récupération énergétique (notamment nerveuse) sans pour autant permettre une récupération significative, et ainsi reproduire sur un temps long le travail habituellement court. Par exemple, en travaillant à une intensité ne permettant que 3-5 répétitions, le principe du Rest-Paus et de se reposer 5-15 secondes après 2 ou 3 répétitions et de recommencer l’exercice 1 fois ou 2. Nous arrivons ainsi à des temps de travail aussi long qu’avec des charges modérées (usage de la filière glycolytique), mais avec des intensités très importantes, touchant donc un plus grand nombre d’UMs.\nC’est également une variable importante dans l’élaboration d’une routine d’entraînement (comme nous avons commencé à le voir lors de la notion d’intensité).\nLe volume de l’entraînement est en relation directe avec le nombre de répétitions par série (donc la charge), le nombre de séries et le nombre d’exercices durant la séance.\nUn minimum de volume est nécessaire pour permettre une activation hormonale (Schwab, 1993), notamment de la testostérone. À cet égard, le multi-série semble donc meilleur que le one-set pour l’hypertrophie, ainsi que du point de vue du stress métabolique lié à l’usage de la filière glycolytique (Krieger, 2010). Ceci n’interdisant pas au one-set de produire une réaction hypertrophie réelle (Carpinelli, 2002), mais non maximisée.\nL’augmentation du volume d’entraînement augmentant le stress métabolique, le taux de sécrétion de la GH augmentera à son tour (Hoffman, 2003 – Craig, 1994 – Mulligan, 1996). Il semble que ce soit l’accumulation des métabolites créée par un volume de travail important qui permettent des seuils supérieurs de sécrétion de la GH (Smilios, 2003).\nL’objectif est donc maintenant d’arriver à augmenter le volume d’entraînement sans créer de surentraînement. Ceci semble possible grâce à la Split routine qui, à l’inverse des entraînements Full ou Half-Body, implique de ne travailler que 1 ou 2 muscles par séance. Kerksick (2009) nous montre que ce système d’entraînement maximise la réponse hypertrophique. Cette méthode de répartition permet un même volume d’entraînement par muscle et par semaine, par rapport à la full-body, tout en dégageant un temps de récupération nettement supérieur, Kerksick (2006).\nAfin de maximiser l’hypertrophie, il est nécessaire d’augmenter le volume chaque semaine au cours d’un cycle. Cela amène progressivement à un léger surentraînement (voulu et donc programmé) qui sera surcompensé par une courte période de repos (total ou par une baisse de volume de l’ordre de 50%). Fry (2004) et Volek (2004) nous montrent qu’une baisse de l’anabolisme provoquée par l’augmentation du volume oblige le corps à surcompenser en augmentant significativement la synthèse protéinique. Ce surentraînement doit être manipulé avec précaution et sur des athlètes experts (Fry, 1994, nous apprend que le surentraînement affecte moins le système endocrinien au fur et à mesure des années d’entraînement).\nIl convient également d’arriver à faire la balance entre l’augmentation du volume et de l’intensité (qui baissera nécessairement) puisqu’une intensité minimale est nécessaire. Pour y parvenir, Zatsiorsky (1995) nous montre qu’une séance d’entraînement intense (mêlant volume et intensité) ne doit pas dépasser 1 heure pour ne pas entraîner trop rapidement à une impossibilité de récupération complète et donc un surentraînement involontaire.\nEn troisième élément modifiable dans un entraînement, nous retrouvons le choix des exercices.\nLorsque nous choisissons les exercices, nous les choisissons de manière à mobiliser les articulations et les muscles sous différents angles. Bloomer (2000) nous montre qu’un muscle doit être travaillé selon différentes positions (angle d’effort, position des membres, etc.) afin de provoquer différents types d’activations (au niveau des compartiments musculaires d’un même muscle) permettant ainsi des synergies plus ou moins actives. Cela permet ainsi un développement plus uniforme du muscle travaillé.\nLorsque nous parlons de régions ou de compartiments, nous parlons de subdivisions fonctionnelles. Par exemple, la portion claviculaire du grand pectoral est moins activée durant le DC décliné (Glass, 1997) ou au DC prise large alors qu’il interviendra de manière active sur un DC serré (Barnett, 1995). Les différentes régions d’un muscle peuvent changer leurs réponses en fonction du choix de l’exercice.\nEn effet, les UMs lentes et rapides, qui sont souvent dispersées dans le muscle, peuvent travailler de manière à ce que les unes se contractent pendant que les autres se relâchent (Antonio, 2000), ce qui correspond à l’une des composantes de la coordination intramusculaire.\nLes muscles sont aussi divisés en zones à innervation distinctes, permettant de mettre en activité certaines parties d’un muscle pendant que les autres sont au repos (Antonio, 2000). Par exemple, le biceps fémoral est divisé en compartiment (cloisons matérialisées par des bandes fibreuses). Chacune de ces subdivisions est innervée de manière autonome (Wickiewicz, 1983 et Woodley, 2005). Le travail de la coordination sera d’amener à une synchronisation maximale entre ces compartiments pour développer le maximum de force en même temps (Egger, 1992). De même, ces portions (ou compartiments) peuvent être beaucoup plus anatomiques. Par exemple, le muscle gracile possède des fibres très courtes qui se terminent à l’intérieur des fascias (Heron, 1993). Ceci permet de comprendre que dans un même muscle toutes les fibres n’ont pas forcément ni la même origine, ni la même terminaison, offrant ainsi une multitude de possibilité d’angles d’attaques pour les travailler.\nAfin de donner un exemple de possibilité de travail de cette compartimentation, observons le muscle biceps brachial. Les études sur l’activité électrique du long chef montrent une activité de la zone latérale lors de la flexion du coude, de la face médiale pour une supination et du centre lors des combinaisons non linéaires c’est-à-dire flexion et supination (Ter Haar Romeny, 1982, 1983 – Van Zuylen, 1988).\nAprès ces choix d’exécution (angles, positions), il convient de choisir les exercices, c’est-à-dire de définir les exercices simples (mono-articulaires) et complexes (poly-articulaires). Hansen, 2001 et Kraemer, 1992 nous montrent que les sécrétions hormonales sont liées à la quantité de masse musculaire mobilisée. Les exercices poly-articulaires semblent donc prédisposés à provoquer ces sécrétions vitales pour l’adaptation musculaire. Un squat, par exemple, mobilisera de manière dynamique ou stabilisatrice, plus de 200 muscles. Le nombre d’exercices mono-articulaires pour arriver à ce résultat (sans forcément y parvenir pour certains muscles non sollicitables directement) rend nécessaire son exécution sauf à rendre l’entraînement inefficace et peu pratique.\nNéanmoins, ces exercices poly-articulaires (sauf dans des mouvements partiels mais qui alors ne peuvent plus être considérés comme pleinement poly-articulaires) ne permettent pas les travaux multi-plans et multi-angles que nous venons de voir.\nAinsi, l’usage de ces deux types d’exercices semble non seulement souhaitable, mais de manière combinée.\nAprès avoir choisi les exercices, la charge et le volume, il est nécessaire de choisir comment les mouvements seront réalisés.\nLa vitesse des répétitions.\nElle est très importante et surtout sujette à discussion à cause de mauvaises interprétations des études existantes.\nCommençons par l’absence de vitesse (l’isométrie). Cette pratique produit de l’adaptation musculaire (hypertrophie donc également renforcement) (Moore, 2005). Néanmoins, la réponse anabolique est moins importante que lorsqu’il existe un mouvement. Ainsi, cette méthode semble devoir n’être utilisée qu’adjointe à d’autres types de contractions. L’intérêt de l’isométrie seule sera surtout énergétique (isométrie totale) et/ou nerveuse (isométrie maximale, stato-dynamique).\nPour la portion de mouvement concentrique, Nogueira (2009) montre que des répétitions avec une phase concentrique rapide (1 seconde au lieu de 3) produit plus d’hypertrophie. Cela n’enlève pas la possibilité de produire de l’hypertrophie grâce à des phases concentriques lentes (Hakkinen, 1985 et Ballor, 1987). La différence entre les deux vitesses sera que les répétitions concentriques rapides permettront une activation de plus d’UMs (donc plus de fibres endommagées) alors que les répétitions concentriques lentes induiront plus de stress métabolique (plus de temps sous tension) et potentiellement une hypoxie et une ischémie supérieure. Ces deux vitesses semblent donc nécessaires pour améliorer la réponse d’adaptation du muscle. La périodisation apparaît ici encore primordiale pour permettre un usage cohérent de tout ceci.\nA l’inverse, la méthode super-slow (phase concentrique très lente de l’ordre de 10 secondes) n’apporte pas d’adaptation musculaire (ni force, ni hypertrophie significatives), phénomène démontré par Keeler, 2001 et Neils, 2005.\nMaintenant passons à la phase excentrique. L’allongement sous tension du muscle (phase excentrique) semble induire une augmentation rapide de la synthèse protéique (Moore, 2005). Ceci proviendrait d’une augmentation de l’action de l’IGF-1 (Shepstone, 2005). Farthing, 2003, Higbie et Hortobagyi, 1996 ont montré la supériorité des exercices présentant une phase excentrique (ou ceux à qui l’on adjoint un travail excentrique spécifique). Shepstone, 2005 et Takarada, 2000 imputent cela à une inversion du principe de taille de recrutement des UM, provoquant ainsi une sollicitation des fibres de type rapide avant les fibres de type lent (hypothèse). McHugh, 2000 et Nardone, 1989 ajoutent qu’il y aurait également sollicitation de fibres rarement sollicitées de par leurs tailles. Cela semble surtout le cas lors d’exercices en excentrique pur (intensité supérieure à 100% du 1RM).\nDu fait de l’inversion du principe de recrutement des fibres, la force nécessaire à la phase excentrique nécessitera un petit nombre de fibres (qui sont plus ‘fortes’ que les fibres de type I). Ainsi, la structure de la fibre sera principalement lâche et les protéines structurelles non soutenues par une résistance suffisante à la tension, générant des dommages important à ce niveau (destruction de la titine au niveau de la ligne Z) montré par Crameri, 2004 et Yu, 2002. Ceci provoque une expression supérieure de l’Arn MyoD que nous savons maintenant importante quant à la différenciation des Cellules Satellites (Jensky, 2010).\nMaintenant abordons la vitesse de cette phase excentrique. Sur ce point, nous avons quelques soucis de protocoles de recherche. En effet, différentes études, dont notamment Shepstone (2005), montrent qu’une vitesse rapide conduit à une hypertrophie plus importante des fibres de type II par rapport aux phases excentriques plus lentes. En observant le protocole de recherche, nous remarquons que cette étude utilise un appareil isocinétique. Le principe de cet appareil est que la vitesse est obtenue par un effort volontaire. Or, dans les salles de sport, la vitesse de la phase excentrique est exactement l’inverse, à savoir que l’effort volontaire va ralentir le travail de la pesanteur. Nous arrivons donc à Garg, 2009 qui présente le ralentissement de cette phase excentrique comme nécessaire pour maximiser l’adaptation du muscle.\nÀ l’inverse, la vitesse excessive de la phase concentrique va induire une autre technique d’entraînement que l’on nomme pliométrie (cycle d’étirement très rapide couplé à une phase concentrique quasi immédiate). Cette technique est intéressante du point de vue de l’amélioration de la raideur musculaire, de l’utilisation du réflexe myotatique (composantes de l’énergie élastique, Gymsanté, 2011) mais qui, aux intensités nécessaires à l’obtention de l’hypertrophie, engendre des stress non seulement aux muscles (effet recherché) mais également aux tendons et parties non contractiles et sujettes aux blessures par la notion de surcharge due à un changement de sens très rapide.\nAprès avoir défini la vitesse de contraction (donc la méthode d’exécution) de l’exercice, il convient de choisir quand arrêter celui-ci. En effet, la fatigue peut induire un échec avant l’atteinte du volume défini initialement. Doit-on l’atteindre ou préserver un peu de fraîcheur au muscle ?\nL’échec musculaire correspond à un état de fatigue, durant une série, où les muscles ne peuvent plus produire la force nécessaire pour soulever la charge concentrique donnée, ou pour maintenir la vitesse/technique de cette dernière.\nWillardson, 2007 montre que l’entraînement à l’échec est nécessaire pour maximiser la réponse hypertrophique en activant un nombre plus important d’UMs. L’intensité ne variant pas, le Potentiel d’Action des nerfs desservant la zone de travail ne variera pas, donc ne provoquera pas de sollicitation de fibres supplémentaires. Néanmoins, nous avons précédemment abordé la théorie des compartiments neuromusculaires au sein d’un même muscle. Willardson présente donc l’activation d’UMs supplémentaires par l’activation de nouveaux compartiments travaillés dans le muscle travaillé. Ceci avait également été montré par Rooney, 1994. Cela permettrait également une augmentation du stress métabolique (augmentation de l’accumulation des métabolites liés à l’activité glycolytique). Linnamo, 2005, montre que des séries de 10RM (à l’échec) augmente significativement la sécrétion de la GH par rapport à la même intensité (10RM) qui n’est pas portée à l’échec.\nNéanmoins, il semble nécessaire de freiner les ardeurs des athlètes. Ce type de travail à l’échec semble également augmenter le risque de surentraînement et d’épuisement psychologique (Fry, 1997). De la même manière, une routine prolongée (16 semaines) basée sur le travail à l’échec réduirait les niveaux de testostérone.\nCela va également dans le sens d’une planification par périodes distinctes (périodisation) afin de bénéficier des bienfaits du travail à l’échec sans en subir les inconvénients.\nL’entraînement étant maintenant établi, tout du moins du point de vue du travail, il convient de regarder la partie récupération de celui-ci.\nDu point de vue musculaire, il est communément défini 3 types de récupération : courte (30 secondes et moins), modérée (1 à 1 minute 30) et longue (3 minutes et plus).\nD’un point de vue énergétique, chacune de ces récupérations permettra de récupérer plus ou moins fortement les possibilités de force du muscle (en fonction de l’activité métabolique mise en jeu). Travailler avec des temps de repos plus courts que la récupération complète provoquera une diminution de l’intensité mobilisable mais également une accumulation des métabolites créant ainsi un stress propice à une hypertrophie (Willardson, 2006).\nLes Ris (Repos inter-séries) courts provoquent de fortes accumulations métaboliques augmentant l’anabolisme (Goto, 2005), mais ne permettent pas des intensités suffisantes pour utiliser cet anabolisme sur un maximum de fibres (Pincivero, 1997, Ratamess, 2007). S’il est nécessaire, du point de vue de « l’optimisation énergétique », d’utiliser des Ris courts, il semble alors judicieux d’utiliser des séries descendantes (1ère série à l’intensité maximale, 2ème série à une intensité plus faible, etc.), tout en sachant qu’il ne s’agira que d’une solution ‘moins pire’.\nÀ l’inverse, les Ris longs permettent une récupération quasi intégrale des capacités de force, permettant de s’entraîner sur plus de séries de manière intensive (Miranda, 2007). Cette augmentation de tension mécanique permettra un renforcement très important du muscle. Mais elle limitera le stress métabolique (Kraemer, 1990, 1991), atténuant la réponse anabolique (mais ne l’annihilant pas).\nTout comme l’intensité modérée (6-12 répétitions), les Ris modérés semblent les plus propices à la réponse hypertrophique. En effet, la majorité des capacités de force est récupérée durant la première minute (Stull, 1971). À long terme, l’usage des Ris modérés semble permettre une meilleure tenue dans le temps de leurs pourcentages de 1RM par l’augmentation du nombre de répétitions pour une même intensité (Kraemer, 2005) avec une augmentation capillaire, mitochondriale et une meilleure tenue à l’acidification du milieu musculaire.\nCes Ris modérés permettent également un meilleur stress métabolique que les Ris longs, tout en permettant des intensités de travail supérieures aux Ris courts. Ils induisent également une hypoxie supérieure générant ainsi le potentiel de croissance du muscle (Toigo, 2006).\nPar contre, à l’inverse des Ris longs, les Ris modérés ne tiennent pas les élévations hormonales (les Ris courts produisent plus de GH en début de cycle, mais retrouvent les mêmes niveaux que de sécrétions que les Ris longs après 5 semaines pour être inférieurs après 10 semaines), Buresh (2009). Ici encore la périodisation et l’alternance semblent nécessaires.\nPartie 01 – Introduction à l’adaptation musculaire\nPartie 02 – Le renforcement musculaire\nPartie 03 – L’hypertrophie musculaire\nPartie 04 – L’hyperplasie\nPartie 05 – Les cellules satellites\nPartie 06 – Exemples d’utilisation de l’adaptation musculaire\nTags: adapatation , cellules satellites , exemples entraînement , hyperplasie , hypertrophie , renforcement