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Qui suis-je ? - BLEU AGAVE\nJe suis Ambassadrice de la tequila. Originaire de Guadalajara, c’est À Paris où j’ai découvert mon amour pour les distillats d’agave.\nL'HISTOIRE DE BLEU AGAVE\nBleu Agave s'installe\nCréation officielle de l'entreprise Bleu Agave\nLa tequila, une histoire de famille\nQuand j’étais petite, j’observais avec curiosité les adultes dans ma famille, leurs amis et proches consommer la Tequila que cela soit lors des fêtes, des réunions de famille ou même aux enterrements ! La Tequila était toujours sur la table. Elle faisait partie de la fête, de la convivialité mais aussi des moments de deuil. Que ce soit dans un « caballito », en trio bandera, en cocktail Paloma ou en cazuela* je les voyais la consommer avec plaisir, en la savourant avec tout le respect possible. Dans ma région la Tequila est une tradition, l’équivalent d’une bouteille de vin à table lors des repas et des fêtes en France.\n” aire connaître la Tequila 100% agave au au plus grand nombre, ainsi que les autres distillats d’agave afin d’en comprendre et apprécier les différences. “\nLes spiritueux d'agave, méconnus et une image à redorer\nA mon arrivée en France en 2007, je me suis posé les premières questions : pourquoi tout le monde me parlait de la Tequila comme un alcool bas de gamme, un alcool blanc qui donnait mal à la tête ? Et pourquoi on le consommait en shot avec du sel et du citron ?\nJe me suis alors donnée comme MISSION de faire connaître la Tequila 100 % agave au plus grand nombre, ainsi que les autres distillats/produits d’agave afin d’en comprendre et apprécier les différences.\nEn découvrant mon attachement à la Tequila, je suis tombée amoureuse de ce terroir magnifique qu’est à l’origine des distillats d’agave.\nEn vivant en France, j’ai compris que le lien entre le terroir des spiritueux d’agave mexicain et le terroir des produits français n’était pas encore tissé. C’est ainsi que les premières ébauches de cette aventure commencent à se dessiner, quand un beau jour j’ai décidé de quitter mon poste pour prêcher la bonne parole et dire :\nC’était en 2011 et depuis notre projet n’a cessé d’évoluer. Bleu Agave est né. Pourquoi Bleu Agave ? Car l’agave avec lequel la tequila est produite est couramment appelé “Agave Bleu”. Les champs et paysages d’agave et les anciennes installations industrielles de la ville de Tequila autour du volcan du même nom sont inscrits au Patrimoine Mondial de l’UNESCO.\nEn juin 2016, j’ai obtenu la certification d’Ambassadrice de la Tequila par mon cher formateur Jaime Augusto Villalobos. Il est producteur de plusieurs marques, dont notre Tequila Corazón Maya, et reconnu officiellement comme “ Maestro Catador de la Industria Tequilera” (équivalent du Maître de Chai) auprès de la Cámara Nacional de la Industria Tequilera (CNIT).\nEn juillet 2019, j’ai perfectionné mon parcours en complétant les formations nécessaires auprès du Consejo Regulador del Tequila (CRT). À la même période, j’ai obtenu la formation “Acercamiento al mundo del mezcal” et “Aprendiendo a catar mezcales” par Luis Nogales Echeverria du Centro de Estudio sobre el Maguey y el Mezcal A.C.. et auteur du blog Mezcologia.\nDES VALEURS AUTOUR DES SPIRITUEUX D'AGAVE\nJ’ai un énorme respect pour le travail des agaveros , des producteurs, de toutes les personnes qui travaillent la terre, de ceux qui, avec leur savoir-faire donnent naissance à des produits extraordinaires. Mon envie est de vous faire connaitre ce travail, de vous amener savourer le Mexique lors de nos dégustations et avec nos produits pour connaitre ce terroir méconnu et découvrir la beauté des champs, des produits et l’amour des petits producteurs que jour après jour mettent dans chaque bouteille leur coeur.\nPour accompagner ces dégustations, nous préparons des verrines de spécialités mexicaines préaparées par nos soins afin de découvrir cette culture avec tous les sens . Les tequilas que je pré-sélectionne pendant chacun de mes voyages correspondent à des critères de qualité pointus : exclusivement 100% agave, non coupées, des petits producteurs à votre table.


La physique quantique pourrait-elle nous permettre d’en apprendre davantage sur la conscience ? – YogaEsoteric\nCertains des fondateurs de la physique quantique ont déjà émis l’hypothèse d’un lien entre conscience et physique quantique. Des expériences ont d’ailleurs montré que des personnes en méditation profonde pouvaient modifier les résultats d’une expérience de physique quantique.\nIl y a quelque temps, le physicien Matthew Fisher (Université de Californie, Santa Barbara) a avancé l’hypothèse selon laquelle les spins d’atomes de phosphore de notre cerveau pourraient jouer le rôle de « qubits », permettant ainsi à notre cerveau de fonctionner comme un ordinateur quantique. Quels sont précisément les mécanismes à l’oeuvre dans cette hypothèse ?\nDepuis plusieurs décennies, la question de savoir si un processus quantique serait à l’oeuvre dans le cerveau humain est posée. Où en est-on à présent dans les réponses apportées à cette question ?\nJocelin Morisson : Outre l’hypothèse de Fisher, il existe des modèles plus anciens à l’instar de ceux de Roger Penrose et de Stuart Hameroff. Tous deux s’appuyaient davantage sur la structure de ce qu’on appelle les microtubules à l’intérieur des neurones. Leur hypothèse consistait à dire que, vu que les microtubules sont à une certaine échelle, ceux-ci sont forcément le siège de phénomènes quantiques. Et effectivement, des atomes passent un par un à travers des canaux ioniques dans les cellules. Des processus quantiques sont donc à l’œuvre à l’intérieur des cellules dans la mesure où il est question d’échelle. A l’échelle des atomes, et en dessous (particules élémentaires, ions, etc.), les processus sont quantiques nécessairement.\nJocelin Morisson : La décohérence quantique renvoie à l’impossibilité, pour ces états quantiques, d’être maintenus, s’annulant eux-mêmes entre eux car nous sommes dans un univers matériel où tous les objets autour de nous interagissent entre eux. Ces interconnexions font que les états quantiques s’annulent, et qu’il n’y a qu’une forme qui se manifeste. La particularité de l’état quantique réside dans sa manifestation sous plusieurs formes, potentiellement. Cela part de la nature même de la matière, de la particule élémentaire, qui peut être une onde ou un corpuscule selon les conditions d’observation. Il existe une interprétation consistant à dire que c’est la conscience qui force la matière à se manifester de telle ou telle façon, et notamment d’adopter un comportement ondulatoire ou particulaire. Une autre interprétation, se rapprochant davantage de la décohérence, consiste, elle, à dire que ce sont les interactions naturelles entre les objets quantiques qui figent les états quantiques et qui forcent la matière à adopter une forme plutôt qu’une autre.\nJocelin Morisson : Il a été démontré que la photosynthèse est un mécanisme qui fait appel à la physique quantique. Ceci s’explique par le fait qu’un seul photon de lumière fait réagir les molécules qui permettent de produire la chlorophylle, et qui se trouvent dans des états superposés, et donc quantiques. De ce fait, on se doute bien que des processus quantiques sont à l’œuvre dans tous les mécanismes biologiques, car encore une fois, il s’agit là d’une question d’échelle. Les lois qui gouvernent les particules élémentaires, les atomes, et même des molécules selon certaines circonstances, sont les lois de la physique quantique. Il y a donc nécessairement des processus quantiques, dans tout ce qui est vivant, y compris dans le corps humain.\nLa problématique actuelle réside dans le lien qu’il peut y avoir avec la conscience, et notamment dans le cerveau : quelle est l’interface entre le psychisme et ce tas de cellules constitutives du cerveau ? Les dernières expériences les plus spectaculaires montrent que des personnes en méditation profonde sont capables de modifier les résultats d’une expérience de physique quantique.On est là dans le cas des expériences dites des fentes de Young : il s’agit là de photons qui traversent une double fente ; même seul, le photon va traverser sous la forme d’une onde passant par les deux fentes à la fois. Cela permet de montrer que la lumière – et la matière plus généralement – a la double nature ondulatoire et corpusculaire. Si l’on place un détecteur derrière les fentes pour savoir par laquelle le photon va passer, on s’aperçoit alors que cela contraint le photon à passer par une seule fente, et ainsi à se manifester de façon corpusculaire. Une personne en méditation peut ainsi faire la même chose, en se concentrant sur le passage du photon par une double fente, l’empêchant ainsi de passer sous la forme d’une onde mais l’obligeant à adopter celle d’un corpuscule. Ceci est bien la preuve que la concentration des personnes qui font de la méditation et qui sont habituées à concentrer leur attention sur un objet, permet d’influencer le comportement de la matière à l’échelle quantique.\nLes réseaux sociaux, tablettes et smartphones responsables de tous les maux ?\nRapport sur les motivations et les activités des races extraterrestres (1)


Triathlon | nakan.ch\nArchives pour la catégorie Triathlon\nLaisser une réponse\tEn ce mois de mai, quelques semaines avant le premier triathlon de la saison, l’heure des entrainements en combinaison de natation a sonné. Mais en ce début de saison de tri, un nouveau défi m’attendait, à savoir trouver une nouvelle combinaison de natation, plus adaptée pour moi que mon Aquaman Gold Cell actuelle. Non pas que la haute gamme de la marque française soit mauvaise, mais elle ne me convient peut-être finalement pas aussi bien que d’autres.\nCette entrée a été publiée dans Matériel, Natation, Triathlon le 18 mai 2013 par nakan.\tVoyager en avion avec son vélo: étude de cas chez easyJet\n4 réponses\tLa compagnie aérienne easyJet est connue pour pratiquer des prix très intéressants pour ses différents vols en Europe. Mais qu’en est-il du voyageur qui emmène son vélo avec lui lors de son périple? Petit retour d’expérience!\nCette entrée a été publiée dans Matériel, Triathlon, Vélo, Voyage le 16 mars 2013 par nakan.\tLa Polar RC3 GPS testée de fond en comble\n58 réponses\tPolar est une marque bien connue des sportifs. Pionnière dans la mesure de la fréquence cardiaque, la marque finlandaise propose pour la première fois une montre de sport intégrant un capteur GPS en plus des fonctions habituelles de mesure et d’analyse de l’effort.\nMises à jour de ce billet\nCe billet a été mis à jour le 15 février 2013, suite à une nouvelle version du site personal trainer de Polar qui corrige partiellement le « Bug de l’altitude » constaté lors des tests initiaux. Ce bug a complètement disparu au mois de mars 2013, et le paragraphe traitant de ce problème n’a été laissé que pour information.\nIl a ensuite été mis à jour en avril 2013 avec un nouveau paragraphe traitant de la planification d’entrainements fractionnés via polarpersonaltrainer.com.\nCe test a été effectué avec une RC3 GPS comprenant un capteur de fréquence cardiaque qui a été mise à ma disposition par Polar Suisse que je remercie. Une fois le test terminé, j’ai renvoyé la montre chez Polar. Tous les tests ont été effectués avec la version du firmware installée dans la montre que j’ai reçue. Aucune mise à jour n’a été publiée depuis.\nQuasiment toutes les montres et autres accessoires de la marque sont packagés dans le même carton noir arborant le logo Polar et une étiquette identifiant le contenu.\nUne fois ouvert, vous trouverez la montre et l’émetteur de la ceinture de mesure de la fréquence cardiaque. Le contenu complet de la boite est le suivant:\nLa ceinture de fréquence cardiaque\nLe capteur / émetteur pour la fréquence cardiaque\nUn câble micro-USB pour la recharge et le transfert de données de la montre.\nA noter qu’aucun chargeur n’est fourni. Ce qui n’est pas plus mal, je pense que tout le monde dispose déjà d’un chargeur USB ou d’un ordinateur pour charger la montre.\nLa Polar RC3 GPS est disponible dans plusieurs configurations:\nRC3 GPS: Modèle de base, ne contenant que la montre sans capteur de fréquence cardiaque.\nRC3 GPS HR: Fourni avec le capteur de fréquence cardiaque (c’est le package ci-dessus, celui que j’ai testé)\nRC3 GPS Bike: Kit pour les cyclistes fourni avec capteur de fréquence cardiaque, support de guidon, capteur de cadence sans fil et capteur de vitesse sans fil.\nLa RC3 GPS intègre donc un récepteur GPS, et comme toutes les montres de ce type elle utilise une batterie lithium-ion rechargeable. La montre pèse 55 grammes, ce qui est dans la fourchette basse de ce segment:\nLa RC3 GPS est étanche selon la norme IPX7, ce qui veut dire qu’elle peut être immergée pendant 30 minutes à une profondeur de 1 mètre.\nOubliez donc la natation avec cette montre, mais par contre pas de problèmes pour courir sous la pluie ou pour prendre un douche avec. Il est toutefois regrettable qu’une montre de ce prix là ne soit pas étanche à 50 mètres, permettant son utilisation en mode chrono en natation ou pour la porter sur la partie aquatique d’un triathlon.\nEnfin, voici un la Polar RC3 GPS (au centre) à côté des montres Forerunner 610 (à gauche) et 910xt (à droite) de chez Garmin:\nEt une vue de profil pour l’épaisseur des différentes montres. La Polar est la plus fine des 3 montres, quelques millimètres de moins que la 610:\nCharger et configurer la montre\nLa montre se recharge grâce au câble micro-USB fourni, qui se connecte au dos de la montre. Le connecteur est protégé par un couvercle qui tient en place magnétiquement:\nLa montre s’allume alors automatiquement et commence la configuration initiale, avec en premier lieu la configuration de la langue:\nEnsuite, vous devrez renseigner l’heure et la date:\nPuis les unités que vous utilisez. Dans mon cas, j’ai choisi le système métrique:\nEnfin, la montre va demander des informations sur son futur utilisateur, dont le poids, la taille et le sexe:\nLa RC3 GPS affiche ensuite son écran « de veille » affichant simplement la date et l’heure.\nLa montre est munie de 5 boutons. L’affectation de certains boutons peut changer en fonction de la situation, mais en gros, le fonctionnement est le suivant:\nLes boutons situés dans les coins hauts et bas à droite (boutons « up » et « down« ) permettent de naviguer en haut ou en bas dans les éléments affichés à l’écran. Ils permettent d’accéder au menu de la montre depuis l’écran de veille, de changer de « page » pendant une activité sportive, de sélectionner un élément à l’écran ou de choisir une valeur.\nLe bouton rouge « start » permet d’accéder à l’écran de « pré-entrainement* depuis l’écran d’accueil pour démarrer un enregistrement, durant un entrainement, il permet de marquer un « tour ». Dans les menu, il sert de touche de validation.\nLe bouton « back« , en bas à gauche, permet de revenir en arrière lors de l’utilisation dans les menus. En mode entrainement, elle permet de mettre en pause l’enregistrement. Une deuxième pression met fin à l’enregistrement et enregistre la session (voir plus bas pour les détails).\nLe bouton en haut à gauche (light)permet de rétro-éclairer l’écran de la montre:\nLa durée du rétro-éclairage n’est pas configurable. Par contre, lors de l’affichage de la page de pré-entrainement, une pression sur le bouton « light » active le mode pour tout l’entrainement qui suivra. Lors de la pression sur n’importe quel bouton ou lors de l’affichage d’un message sur la montre, l’écran s’éclaire automatiquement.\nDans les versions qui intègrent le capteur de fréquence cardiaque (RC3 GPS + HR et RC3 GPS Bike), une ceinture textile ainsi qu’un émetteur H3 sont fournis.\nLe capteur se fixe sur la ceinture à l’aide de deux boutons pression. Ceci permet de le fixer et de l’enlever simplement. Notez qu’il est conseillé de le détacher lorsqu’il n’est pas utilisé afin de prolonger la durée de vie de la batterie:\nAu niveau de la technologie et de la compatibilité, Polar a toujours fonctionné avec des systèmes propriétaires. Les anciens modèles utilisaient des capteurs utilisant des fréquences de 5 kHz. La RC3 GPS utilise une fréquence de 2.4 Ghz, et ne fonctionnera pas avec les anciens émetteurs. Donc si vous devez en changer, assurez-vous d’avoir un émetteur compatible « W.I.N.D« . A l’heure actuelle, Polar propose 2 capteurs compatibles avec la RC3 GPS:\nCapteur Polar H2. C’est un émetteur hybride fonctionnant aussi bien en 5 kHz et en 2.6 Ghz\nCapteur Polar H3. C’est un émetteur ne fonctionnant qu’en 2.6 Ghz. C’est celui qui est fourni avec la montre.\nLa ceinture textile quand a elle est à mon avis parmi les plus confortables du marché. Pour tout vous dire, j’utilise cette ceinture avec tous mes émetteurs, aussi bien ceux de Polar que les émetteurs ANT+ pour les autres montres. N’oubliez pas, particulièrement par temps froid, d’humidifier les électrodes de la ceinture avant de partir.\nDans la FAQ de Polar, ce tableau permet de vérifier la compatibilité des émetteurs de FC avec les différents appareils de la marque!\nLa configuration des différents sports\nAvant de partir avec, encore quelques configurations au niveau des différents sports que l’on peu pratiquer avec la RC3 GPS.\nDans le menu « Profil sportifs » des paramètres, on peu activer et configurer plusieurs profils, à savoir (entre parenthèse les options configurables):\nCourse à pied (sons. capteur de FC, GPS, capteur de foulée, affichage de la vitesse ou de l’allure, tour automatique, afficher en mode de pré-entrainement, numérotation des pages, nombre de lignes par page)\nCyclisme vélo 1 (sons, capteur FC, GPS, vitesse ou allure, tour automatique, afficher en mode pré-entrainement, numérotation des pages, nombre de lignes par page puis dans les réglages du vélo: capteur de vitesse, taille des roues, capteur de cadence et départ automatique)\nCyclisme vélo 2 (idem que pour vélo 1)\nAutre sport 1 (sons, capteur de FC, GPS, vitesse ou allure, tour automatique, afficher en mode pré-entrainement, numérotation des pages et nombre lignes par page)\nAutre sport 2 (idem que autre sport 1)\nPour chaque profil, on pourra configurer des options générales, comme l’activation ou non du GPS, du cardio-fréquencemètre et l’affichage ou non du profil dans le menu de pré-entrainement. Il est également possible de configurer des options spécifiques à un profil, comme l’activation ou non du podomètre pour la course à pied ou les capteurs de vitesse ou de cadence pour le vélo.\nEnsuite, une fois que vous pressez le bouton « start » pour commencer une nouvelle séance, vous aurez le choix du profil sportif. Dans ce menu ne figureront que les profils qui sont activés dans le menu de pré-entrainement.\nPartir pour un jogging\nLa RC3 GPS au poignet, une pression sur le bouton « start » et vous vous retrouvez en mode de pré-entrainement. Il suffit alors de choisir le sport que l’on va pratiquer. En fonction de sa configuration, la montre va chercher un signal GPS et se synchroniser à divers équipements, comme:\nUn capteur de fréquence cardiaque.\nUn podomètre (que je n’ai pas testé).\nLors de la recherche, un dessin de coureur avec les différents capteurs clignotent en recherche de signal, puis affichent un « vu » une fois le signal ou l’équipement trouvé:\nLe positionnement GPS s’effectue en 1 à 2 minutes. Lors de mes différents tests conjoints avec ma Forerunner 610, le positionnement a été effectué dans le même laps de temps par les deux montres.\nEnsuite, une pression supplémentaire sur le bouton « start » démarre l’enregistrement. En fonction des capteurs activés (GPS, fréquence cardiaque, accéléromètre) les « pages » d’entrainement sont modifiées. La configuration complète des pages d’entrainement en fonction des capteurs utilisés pour la course à pied sont les suivants (issu du manuel complet de la RC3 GPS):\nPetit bémol concernant les pages: il est possible dans les options de choisir d’afficher 2 ou 3 lignes par page, il est également possible d’activer ou de désactiver la numérotation des pages (afficher pendant quelques secondes le numéro de la page avant d’afficher les données) mais il n’est pas possible de modifier l’organisation des données sur les pages. Il n’est pas non plus possible d’en désactiver, si on ne souhaites pas les voir défiler pendant un entrainement.\nPendant toute la durée de mes tests, j’ai effectué plusieurs types de séances de course à pied avec la RC3 GPS. J’ai principalement utilisé les pages suivantes:\nPremière page (fréquence cardiaque, allure et distance). Je trouve juste dommage qu’il ne soit pas possible d’afficher en plus sur cette page le temps total écoulé, et ça serait l’affichage parfait.\nDeuxième page (allure, distance et temps total) pour afficher le temps total qui manque sur la première.\nQuatrième page (temps du tour, distance du tour et fréquence cardiaque) pour les entrainements en fractionné (par exemple séance sur piste ou séance de 30/30) c’est l’affichage parfait.\nEn mode course, le bouton rouge « start » permet d’enregistrer un tour manuellement. Dans les options de course, la RC3 GPS propose l’enregistrement automatique des tours basé sur la distance. J’utilise en général cette fonction sur les compétitions, pour que la montre me signale le temps effectué pour chaque kilomètre. Cela me permet de savoir si je suis dans l’allure. La montre affiche alors un résumé du dernier tour effectué.\nCette fonction souffre par contre d’un petit défaut sur la RC3 à mon avis, c’est que la notification du tour, même lorsque les sons sont réglés sur « très fort » dans les options de course, sont un peu faibles si l’environnement est bruyant. Une fonction « vibreur » ou un son plus fort seraient appréciables!\nLa qualité de la réception GPS est globalement bonne, je n’ai pas noté de grosses différences par rapport aux autres montres GPS que je possède et que j’ai testées en parallèle. Je prépare d’ailleurs un test entre mes différentes montres et la RC3 GPS pour un autre billet.\nEnfin, il est à noter qu’il est (pour l’heure) impossible de programmer la montre pour des entrainement fractionnés (type 30/30 ou autres). Dommage!\nFaire du vélo avec la RC3 GPS\nLa RC3 GPS est disponible dans une configuration pour le vélo. Dans ce cas, elle est livrée avec un capteur de vitesse et un capteur de cadence ainsi qu’un support de guidon. Il est par ailleurs possible d’acheter ces éléments séparément plus tard, ou de simplement porter la montre au poignet et de n’utiliser que la fonction GPS qui sera largement suffisante pour une sortie en plein air.\nJ’ai testé la RC3 GPS sur mon vélo de piste, avec le support de guidon et le capteur de vitesse (mais sans le capteur de cadence). Le support de guidon se fixe à l’aide de deux attaches rapides, puis la montre se fixe simplement dessus en utilisant le bracelet. Le tout est ensuite solidement fixé, je n’ai pas rencontré de problèmes à ce niveau!\nEn configurant l’un des deux profils vélo sans le GPS mais en le couplant avec le capteur de vitesse et en activant le « départ automatique », l’utilisation sur mon vélo de piste est très simple: je met la montre en mode pré-entrainement sur le bon profil de vélo, et dès que le capteur détecte un mouvement le chrono démarre. Dès que je m’arrête, le chrono se met en pause. Aucun problème à signaler!\nLes pages affichées lors de l’activité cycliste sont les mêmes que pour la course à pied:\nL’option de tour automatique (par distance uniquement) fonctionne sur le vélo exactement de la même manière que lors de la course à pied.\nA noter que bien sûr le capteur de fréquence cardiaque fonctionne très bien lors de l’activité cycliste, mais par contre la RC3 GPS ne prend pas en charge les capteurs de puissance de Polar (et particulièrement le capteur intégré dans les pédales Look Power).\nVoici quelques exemples de séances sur piste enregistrées avec la Polar RC3 GPS. Au vu de la période de test, je n’ai malheureusement pas eu l’occasion de tester la montre sur mon vélo en extérieur…\nSéance sur piste du 5 janvier 2013\nSéance sur piste du 8 janvier 2013\nPratiquer d’autres sports\nIl est possible de configurer deux autres disciplines sportives dans les paramètres de la RC3 GPS. Dans ces deux profils, on peut ensuite activer ou désactiver le GPS et le capteur de fréquence cardiaque. J’ai eu l’occasion d’utiliser la montre à l’occasion de diverses autres activités sportives, comme le ski de fond.\nLe fichier de la séance peut être consulté ici. Malheureusement, ce fichier souffre du « bug de l’altitude » décrit un peu plus bas. Sinon, le capteur GPS a été largement à la hauteur même en forêt.\nJ’ai aussi plusieurs fois utilisé la RC3 GPS en mode cardio seulement lors de séances d’échauffement sur les vélos de spinning de mon fitness, dont voici un exemple de séance:\nLa montre n’étant pas étanche et son utilisation clairement contre-indiquée pour la natation, je ne l’ai pas testée dans cette discipline.\nAnalyser ses entrainements sur Polar Personal Trainer\nUne fois la séance effectuée, vous pouvez connecter votre RC3 GPS à votre ordinateur (impérativement équipé de Mac OS X ou Windows) et transférer les données d’entrainement sur le site dédié de Polar: Polar Personal Trainer (https://www.polarpersonaltrainer.com). De là, vous devez vous créer un compte (gratuit) puis une fois connecté, vous trouverez tous les liens de téléchargement pour les applications utiles dans l’onglet « Applications ».\nPour la RC3 GPS, c’est le logiciel Polar WebSync qu’il vous faudra installer. Une fois le logiciel installé et la montre connectée à l’ordinateur, vous pourrez commencer à transférer vos données d’entrainement:\nLes différentes activités s’affichent ensuite dans l’écran d’accueil de Polar Personal Trainer, sous la partie « Flux d’activité ». A noter que dans cette vue, les activités sont affichées dans l’ordre dans lequel elles ont été téléchargées de la montre vers le site web, et pas dans l’ordre réel des activités:\nDans l’onglet « Entrainement », les séances sont affichées sous forme de calendrier hebdomadaire:\nEnsuite, il est possible d’afficher la séance en détail:\nOn y retrouve les infos suivantes:\nUne barre horizontale contenant les informations essentielles de la séance, dont le temps passé, la distance, la fréquence cardiaque moyenne et maximale.\nDes données dans différents onglets, résumées dans le premier onglet, dont la carte et les graphiques. A noter que les différentes courbes (vitesse, fréquence cardiaque etc..) sont affichées dans le même graphique.\nDans l’onglet « Données« , il est possible de modifier les données de l’entrainement, dont le titre, que j’édite systématiquement pour retrouver plus facilement mes séances.\nDans l’onglet « Charge« , il est possible de voir la charge d’entrainement calculée en fonction d’un indice tiré de la montre (basé sur la fréquence cardiaque et la durée de l’entrainement).\nDans l’onglet « Programmes d’entrainement« , vous pouvez créer un programme d’entrainement pour vous aider à atteindre vos objectifs.\nMon avis personnel sur le site Polar Personal Trainer est que ce site assure l’essentiel en fournissant des données très complètes , mais souffre de quelques lacunes et de bugs plutôt ennuyeux. En particulier, j’ai relevé les points suivants:\nUn problème avec l’échelle des courbes de vitesse lorsque l’enregistrement des données d’altitude sont activées (voir plus bas les chapitres « Quelques mots sur la courbe d’altitude » et « Le bug de l’altitude« ).\nDurant tous mes tests, et dans deux comptes différents, j’ai été incapable d’effacer une activité depuis le site. Si je ne veux pas qu’une activité s’affiche, il faut impérativement que je la supprime de la monte avant une synchronisation.\nIl n’est pas possible de choisir la distance pour l’axe X des graphiques.\nPar contre, j’ai trouvé les points positifs suivants:\nL’affichage dans le graphique des marques des différents tours. Ce petit détail est très appréciable pour un utilisateur de Garmin Connect qui ne le propose pas.\nDans l’onglet « bénéfice » de chaque activité, le site donne une explication sur les bienfaits de l’entrainement effectué, par rapport à sa durée à son intensité:\nParamétrer la montre depuis Polar WebSync\nDans l’écran d’accueil du logiciel Polar WebSync, il est également possible d’accéder au menu « cardio« , puis de configurer les différents « profils sportifs« . Par exemple pour la course à pied: C’est quand même plus rapide que via les menus de la montre!\nQuelques mots sur la courbe d’altitude\nIl est possible depuis quelques semaines d’activer le calcul de la courbe d’altitude pour les séances effectuées en mode GPS sur Polar Personal Trainer. Cette option s’active dans les propriétés de votre profil:\nTout en bas de la page, il est possible d’activer cette fonctionnalité:\nEnsuite, le logiciel analysera toutes les futures séances téléchargées sur le site, et en calculera la courbe d’altitude. En effet, l’altitude n’est pas mesurée par la montre, mais comme le module GPS enregistre une multitude de points GPS pour une séance, au moment du téléchargement le logiciel recherche via la cartographie de Google l’altitude correspondant à chaque point.\nLa précision de la courbe dépend donc directement de la qualité de la cartographie de Google pour la région dans laquelle vous avez effectué la séance. Notons que ce procédé n’est pas nouveau, c’est également ainsi que procède Garmin dans son Garmin Connect pour « corriger » les courbes d’altitude produites par les capteurs GPS dépourvus d’altimètres barométriques.\nUne fois le fichier de séance téléchargé, le dénivelé positif et négatif total est affiché dans les données:\nEt il est également possible d’activer l’altitude dans les propriétés des graphs:\nEt le graphique affiche la courbe directement dans le graphique:\nLe bug de l’altitude\nCe bug a été corrigé en mars 2013 par Polar. La section suivante est toujours disponible en cliquant sur le lien suivant pour archive, mais n’est plus actuel.\nVoir la section\tAprès avoir activé l’ajout des données d’altitude dans mon compte Polar Personal Trainer, j’ai commencé à constater des problèmes d’échelle dans ma courbe d’allure des nouvelles séances.\nJ’ai d’abord imputé cela à des erreurs de mesure de vitesse par le GPS à un instant T dans la séance, mais le problème persistait, et la vitesse max n’indiquait pas d’erreur de mesure. Et c’est en regardant de plus près l’échelle de vitesse de ma courbe d’allure en km/h que j’a trouvé une corrélation entre l’échelle de vitesse et l’altitude. Voici comment se présente une séance sans le problème, mais sans courbe d’altitude. La courbe d’allure est en gris:\nEnsuite, voici le graphique pour ma séance de ski de fond. J’ai encadré en rouge la configuration de l’affichage de la courbe de vitesse (en km/h). L’échelle de vitesse va de 0 à 1’500 km/h. Malheureusement, je n’arrive pas à skier à la vitesse du son. Ma courbe de vitesse reste donc désespérément à raz les pâquerettes. Par contre, une échelle de 0 à 1500 convient parfaitement pour la courbe d’altitude.\nLa seule solution que j’ai trouvée à ce problème est de désactiver temporairement l’ajout des données d’altitude en espérant que le problème soit résolu rapidement par Polar.\nMise à jour le 15 février 2013: Polar a mis à jour sa plate-forme Polarpersonaltrainer.com début février, et à notamment corrigé en partie ce facheux bug. Partiellement, car de premier abord, le problème reste le même. Mais désormais, il suffit de supprimer les données d’altitude du graphique pour retrouver une échelle correcte pour l’allure. Pour le même entrainement, voici l’affichage du graphique avec les trois données affichées:\nLe problème décrit plus haut est toujours présent, et si la courbe d’altitude s’affiche parfaitement, la courbe d’allure elle est alignée sur l’échelle d’altitude et collée au fond du cadran… Par contre, désormais, il suffit de désactiver l’altitude dans le graphique pour que l’allure s’affiche à nouveau correctement:\nIl devient donc plus facile de retrouver une courbe correcte dans les deux données, moyennant de jongler entre l’affichage de l’une et de l’autre. Mais plus rien de rédhibitoire à mon avis pour ne plus importer les données d’altitude!\nDès que le problème sera entièrement résolu, je ferais une mise à jour de ce billet.\nPlanifier des entrainements fractionnés\nD’abord annoncé sur ce billet comme impossible, la création d’entrainements via l’interface de polarpersonaltrainer.com est devenue possible quelques temps plus tard. Pou créer un entrainement spécifique (comme un 10x400m dans mon exemple), il faut en premier lieu se rendre sur polarpersonaltrainer.com et se connecter avec son compte.\nDans l’onlget « Entrainement », il faut sélctionner une case dans le calendrier, idéalement à la période ou est prévue l’entrainement en question, puis cliquer dessus et cliquer sur « Objectif de la séance« :\nSur la nouvelle page, il faut aller dans l’onglet « Objectif par Phases » pour un entrainement fractionné, puis créer son entrainement avec étapes et répétitions comme souhaité. Dans mon exemple, voici un 10x400m:\nUne fois enregistré, l’entrainement passe tout en couleur:\nUne fois l’enregistrement de la séance terminé, il faut synchroniser une fois la montre avec Web Sync pour que les données d’entrainement y figurent. Une fois la synchronisation faite, un nouveau menu apparait sur la montre:\nEt dans le menu le ou les entrainements créés sur polarpersonaltrainer.com:\nEn séléctionnant l’entrainement, la montre démarre une séance de course à pied comme en mode normal, c’est à dire en cherchant les différents capteurs et un signal GPS:\nEnfin, une fois l’entrainement démarré, il suffit de suivre les instructions de la montre. Si comme moi, vous avez séléctionné des étapes à durées variables (comme l’échauffement), pour passer à l’étape suivante il faut maintenir quelques secondes le bouton « light » afin d’afficher le menu et choisir « Démarrer la phase suivante« :\nEnsuite, chaque étape s’affiche avec le nombre de répétition:\nUtiliser les données issues de la montre sur d’autres outils d’entrainement\nLe logiciel Polar WebSync permet d’exporter la séance en fichiers utilisables sur d’autres sites d’entrainement. Dans WebSync, choisissez l’option « cardio » puis « Données d’entrainement ». Vous verrez ensuite s’afficher une liste d’activités disponible dans la mémoire de la montre:\nIl faut alors séléctionner les activités que l’on souhaite exporter, puis cliquez sur le boutons « Exporter la séléction ». Chaque séance sera alors exportée en deux fichiers distinct:\nUn fichier « .hrm » qui contiendra les données issues des capteurs de fréquence cardiaque, et éventuellement des autres capteurs (podomètre, capteur de vitesse ou cadence vélo…).\nun fichier GPX (si le GPS est activé lors de la séance) qui contient la trace GPS de la séance.\nCes fichiers peuvent alors être utilisés sur un site compatible, ce qui est le cas de plusieurs sites d’entrainement sportif. Par exemple, voici une de mes séances enregistrée dans mon compte TrainingPeaks.\nLa RC3 GPS surprend par rapport à ses concurrentes sur le segment, et particulièrement les Garmin Forerunner (excepté la 910xt, mais qui n’est pas positionnée de manière équivalente dans la gamme). Avec une autonomie de plus de 12 heures en GPS, elle durera des semaines voire plus en mode cardio-fréquencemètre seulement.\nDe plus, le fait qu’il soit nécessaire de la connecter au port USB de l’ordinateur pour télécharger les activités, je ne me suis jamais soucié de la charge de la batterie durant mes tests.\nPolar ZoneOptimizer et Polar Fitness test\nAvant d’utiliser l’une ou l’autre des deux fonctionnalités décrites ci-dessous, il est préférable de configurer complètement votre profil utilisateur dans le menu « Réglages » puis « Infos utilisateurs ».\nDans la RC3 GPS, Polar propose une fonctionnalité nommée « Zone Optimizer » qui permet, moyennant un protocole de pré-entrainement dans certaines zones de fréquence cardiaque cible de savoir si vous êtes prêt pour un entrainement plutôt intensif ou si il faudrait plutôt penser à ce moment à un entrainement plus léger. En fait, cette fonction va ajuster vos différentes zones de fréquence cardiaque d’entrainement.\nPolar propose dans la plupart de ses montres, et donc dans la RC3 GPS le « Fitness test ». Ce test est effectué au repos, en portant le capteur de fréquence cardiaque et dure 5 minutes. En gros, il s’agit d’analyser vos battements cardiaques au repos, et en particulier la régularité des battements pour évaluer votre état de forme, en estimant votre VO2 Max.\nVoici comment fonctionne le test. On commence par lancer le test depuis le menu « Fitness test ».\nIl s’agit alors de s’allonger, se détendre et attendre que le test se termine.\nEt enfin après 5 minutes de patience, le résultat s’affiche! Il est ensuite possible dans les menus de suivre l’évolution des résultats au fil du temps.\nNotez bien que ce test est une estimation seulement. Il faut aussi savoir que le résultat est fortement influencé par le paramétrage du niveau d’activité configuré dans les paramètres de l’utilisateur.\nPour connaitre avec exactitude votre niveau sportif et votre VO2 Max en particulier, seul un vrai test d’effort en laboratoire vous donnera une valeur exacte!\nSi vous rencontrez des problèmes avec votre montre, voici quelques « trucs » à essayer avant de contacter le service après-vente de Polar.\nJ’ai constaté qu’en certaines circonstances, il est impossible de synchroniser les activités avec Polar WebSync. Une ré-initialisation de la montre m’a permis de m’en sortir. Pour la ré-initialiser, maintenez les 5 boutons enfoncés simultanément jusqu’à ce que l’écran s’éteigne, puis ré-allumer la RC3 en appuyant sur n’importe quel bouton ou en la connectant à l’ordinateur. Il vous faudra ré-entrer l’heure, mais les activités ne seront pas effacées.\nBien que positionnée au milieu de la gamme chez Polar, j’ai trouvé cette montre très polyvalente. Le seul point noir à ce niveau est l’impossibilité de l’utiliser pour nager.\nLe design de la RC3 GPS en fait une des rares montres qui intègrent un capteur GPS que l’on peut porter au quotidien sans qu’elle ne soit trop imposante au poignet. La possibilité via les menus de supprimer le logo de la RC3 en mode veille (affichage de l’heure) la rend encore plus « passe-partout ». Quand à l’autonomie de la montre, c’est tout simplement la meilleure sur ce segment!\nEn ce qui concerne l’utilisation pendant le sport, à part les quelques améliorations possibles que j’ai évoquées ici et là, la montre m’a paru globalement efficace et facile à utiliser.\nIl reste encore un peu de travail pour que Polar puisse proposer un site web « parfait » en matière de suivi d’entrainement, mais connaissant les logiciels comme le Polar Protrainer de la marque, nul doute que les améliorations viendront rapidement!\nEnfin, et pour conclure cet article, j’ai décidé après ce test de commander mon propre exemplaire de la RC3 GPS, d’une part pour pouvoir mettre à jour cet article, mais surtout pour pouvoir utiliser cette montre lors de mes entrainement!\nRessources sur la Polar RC3 GPS\nVoici encore quelques liens pour approfondir encore vos recherches sur la Polar RC3 GPS sur Internet:\nLe manuel utilisateur complet en français de la Polar RC3 GPS\nLe tableau de compatibilité des émetteurs de FC avec les différents produits de Polar.\nSi vous souhaitez acquérir une Polar RC3 GPS et que vous souhaitez me donner un coup de pouce pour de futurs tests, merci d’utiliser l’un des liens suivants pour l’acheter sur amazon.fr!\nPolar RC3 GPS avec capteur de fréquence cardiaque\nPolar RC3 GPS pack pour le vélo (avec cateur de fréquence cardiaque + support vélo et capteur de vitesse et de cadence)\nPolar RC3 GPS sans capteur de fréquence cardiaque\nCette entrée a été publiée dans Course à pied, Matériel, Triathlon, Vélo le 11 janvier 2013 par nakan.\tSaison et année 2012: le bilan\n2 réponses\tL’année 2012 vient de se terminer, et il est maintenant l’heure de planifier la suivante. Mais en cette période où la préparation sérieuse reprend pour les courses inscrites au calendrier 2013, revenons sous forme de bilan sur cette année 2012, aussi bien en matière d’entrainement, de compétition que du site web.\nLa répartition du temps passé en compétition par rapport au temps passé à l’entrainement: Progression par discipline (pour le vélo, la course à pied et la natation) en nombre d’heures par mois:\n[Show as slideshow]\tMerci à vous !\nCette entrée a été publiée dans Compte rendu, Entraînement, Le site web, Triathlon le 29 décembre 2012 par nakan.\tCalendrier et préparation de la saison 2013\n2 réponses\tAprès le quart de marathon de Lausanne, j’ai marqué une petite pause de deux semaines dans ma préparation, histoire de régénérer un peu le corps et l’esprit. Depuis le début de la semaine passée, je reprend progressivement mes entrainements habituels. Et arrive le moment où on se met à planifier plus précisément la prochaine saison.\nCommençons par les dates qui jalonneront cette future saison. Elle s’inscrira dans la continuité des précédentes, en mettant l’accent comme à mon habitude depuis 2010 sur le triathlon, et plus particulièrement sur la moitié de la distance Ironman (70.3) pour 2013.\nVoici à l’heure actuelle la planification probable de ma saison 2013. Les objectifs principaux sont en gras:\n13 avril: Les Traine Savates (Cheseaux – course à pied – 10km)\n27 avril: Les 20km de Lausanne (course à pied – 20km)\n2 juin: Ironman 70.3 Rapperswil (triathlon – 70.3)\n30 juin: Triathlon de la Vallée de Joux (triathlon – short)\n7 juillet: Ironman 70.3 Haugesund – Norvège (triathlon – 70.3)\n20 juillet: Triathlon de Genève (triathlon – short)\n4 août: Triathlon de Nyon (triathlon – short)\n11 août: Ironman 70.3 Wiesbaden – Allemagne (triathlon – 70.3)\n25 août: Triathlon de Lausanne (triathlon – DO)\n8 septembre: Ironman 70.3 Muskoka – Canada (triathlon 70.3)\n27 octobre: Lausanne Marathon (course à pied – 10km ou semi marathon)\nPour les courses régionales auxquelles j’ai déjà participé, l’objectif est d’améliorer mon temps (traine savates, 20km). Après de multiples modification, le DO de Nyon n’est plus au programme, une semaine avant le 70.3 de Wiesbaden, ce sera le short qui sera programmé à Nyon.\nPour les 70.3, l’objectif est de passer sous les 5 heures, pour terminer dans le top 20% du classement. Et si possible faire encore mieux que ça!\nAvec quel entrainement ?\nJ’ai décidé de changer radicalement ma manière de m’entrainer durant la saison hivernale, en me donnant clairement les moyens de progresser dans les trois disciplines malgré la saison froide. Pour le vélo, c’est principalement mes séances sur la piste du Centre Mondial du Cyclisme à Aigle qui vont m’aider à y parvenir.\nEn ce qui concerne la course à pied, hormis le fait que j’ai rejoint le Footing-Club de Lausanne (on aura l’occasion d’en reparler plus tard, probablement) je compte également effectuer plusieurs entrainements sur la piste à partir de début janvier. Si les conditions deviennent trop froide en extérieur, j’aurais toujours la possibilité en « repli » d’utiliser les tapis de course du fitness dans lequel j’ai pris un abonnement (voir plus bas).\nPour la natation, pas grand chose de différent des autres saisons. Hormis la difficulté parfois pour trouver une piscine pas trop bondée dans laquelle il est possible de faire des séries, l’hiver n’est pas un frein top important pour l’entrainement.\nEnfin, j’ai décidé d’ajouter deux séances par semaine de musculation en salle, en suivant un programme spécifique que je suis en train de définir. Ceci afin de gagner en puissance principalement pour améliorer mon vélo, mais les autres disciplines devraient en profiter également.\nPlanification de la préparation\nEn ce qui concerne la planification de la préparation, voici dans les grandes lignes le programme que je vais suivre pour arriver au début de ma saison le plus en forme possible:\nActuellement – 16 décembre: reprise progressive des entrainements après une coupure fin octobre. Travail essentiellement effectué en endurance avec un peu de vitesse.\n17 décembre – 6 janvier: travail essentiellement en endurance. Augmentation progressive du volume d’entrainement, en vue de la période de préparation suivante.\n7 janvier – 31 mars: période de préparation spécifique, en 3 blocs de 4 semaines. Dans chaque bloc, le volume et l’intensité des entrainements de la première semaine sont faibles, ceux de la deuxième semaine sont moyens et ceux de la troisième semaine sont longs ou très intenses. La quatrième semaine est une semaine de récupération (deux jours passifs, 2 jours actifs), et ne compte qu’une séance par sport.\nDès le premier avril, l’entrainement sera adapté aux objectifs.\nVous pourrez suivre ici même la progression de mon entrainement, et l’actualisation de mes objectifs si des changements devaient avoir lieu!\nCette entrée a été publiée dans Divers, Entraînement, Triathlon le 19 novembre 2012 par nakan.\tNavigation des articles\nIl y a pile un an, je prenais le départ de mon premier #Ironman, à #Lanzarote aux iles Canaries: http://t.co/pV6h06atBu\t18 hours ago\nVous devez choisir une (nouvelle) combinaison de #natation pour le #triathlon? Quelques conseils sont en ligne: http://t.co/LgjR5q0H9P\t19 hours ago\n@_Quelbazar_ Je crois qu'en fait non... pour l'Eurosong je veux dire ;-)\t20 hours ago\nRendez-vous demain à 20:30 devant vos écrans pour la #finale des championnatis du monde de #hockey #Suisse #Sweden! #hoppsuisse\t20 hours ago\nLa #Suisse historique! Pour la première fois de son histoire, elle va disputer une finale de championnats du monde de #hockey! #iifh2013\t20 hours ago\n2-0 COOOOMMMMEEEE OOOOONNNN ! #hockeyfan #hoppsuisse cc @Laragut & @ronschildknecht\t21 hours ago\nCOOOOOOOOOOMMMMEE ON SWITZERLAND !!!!! #hockeyfan cc @ronschildknecht\t21 hours ago\nPlus le temps passe, plus je me dis que c'est possible, mais il FAUT marquer !!!! #hockeyfan #hopsuisse!\t22 hours ago\nCommentaires récentsBB dans La Polar RC3 GPS testée de fond en comblejc dans La Polar RC3 GPS testée de fond en comblepat dans La Polar RC3 GPS testée de fond en combleBr1dille dans La Polar RC3 GPS testée de fond en comblenakan dans La Polar RC3 GPS testée de fond en combleArchives\tChoisir un mois mai 2013 (4)


Beauty Mag' : Flower by Kenzo Poppy Bouquet Eau de Toilette Kenzo\nPublié par INCENZA Parfumerie le 24/01/2022\nLa marque Kenzo est l’œuvre du Japonais Kenzo Takada. Nous lui devons cet univers solaire, spontané et anticonformiste. Se situant à mi-chemin entre des origines asiatiques et occidentales, c’est dans les années 1980, que les créations Kenzo deviennent des produits phare et le symbole de toute une génération. Avec son tout premier parfum en 1988, Kenzo se donne pour mission de rendre le monde plus beau en le réinventant. À travers ses parfums, la maison cherche à créer une harmonie dans la déconstruction en stylisant la nature. Grâce à ces inspirations, l’enseigne confectionne, Flower by Kenzo, une fragrance qui fait aujourd’hui figure de véritable légende. Celle-ci est réinterprétée au fil du temps notamment en 2022 avec Flower by Kenzo Poppy Bouquet Eau de Toilette Kenzo.\nFLOWER BY KENZO, UN COQUELICOT ADDICTIF\nEn 2000, le parfum Flower by Kenzo Kenzo nait d’une audace poétique : Utiliser le pouvoir d’une fleur pour rendre le monde plus beau. La maison invente alors le parfum d’une fleur qui n’a pas d’odeur : le coquelicot. C’est en utilisant des accords floraux et poudrés que ce parfum femme Kenzo dévoile un tempérament fort et fragile à la fois, représentatif de la femme qui s’empare de la fleur. Celle-ci est retravaillée avec Flower by Kenzo L’Elixir, lui apportant de nouvelles facettes olfactives. Dévoilant un pouvoir envoûtant à la puissance inestimable, la fragrance se gorge de notes florales, fruitées et gourmandes. Captivant l’énergie de la lumière, Flower by Kenzo Eau Lumière voit le jour. Ce parfum addictif évolue au rythme de la femme et éblouit une nouvelle fois les sens. Véritable concentré d’énergie, il fait rayonner la femme qui le porte. Ce floral aérien enveloppe d’un halo solaire le quotidien. Cette femme qui aime la vie et qui vit avec passion est représentée au travers du parfum Flower by Kenzo Eau de Vie. Dévoilant une mélodie olfactive joyeuse, l’essence s’élance sur un coeur floral harmonieux pour un plaisir sensuel et romantique. C’est en suivant l’évolution des désirs de la femme que Flower by Kenzo Poppy Bouquet Eau de Parfum Florale est confectionné. Avec un sillage ultra-floral, le coquelicot offre toute sa générosité dans un bouquet. Cet univers bucolique est accentué en 2022 avec le lancement de Flower by Kenzo Poppy Bouquet Eau de Toilette Kenzo.\nFLOWER BY KENZO POPPY BOUQUET EAU DE TOILETTE, UN JARDIN JAPONAIS\nAfin de réaliser ce nouveau parfum femme Kenzo, le célèbre nez Alberto Morillas a allié son savoir-faire à la passion de la jeune parfumeuse Dora Baghriche. Flower by Kenzo Poppy Bouquet Eau de Toilette Kenzo est un parfum aussi floral que son prédécesseur. Avec cette fragrance, la maison revient à ses origines et nous invite à une promenade au coeur d’un marché aux fleurs japonais. Débordant une fois encore de contrastes toujours aussi surprenant et d’optimisme, l’essence se fait joyeuse et lumineuse. Ce bouquet floral naturel et authentique se veut être un écho délicat aux origines du fondateur et aux valeurs de la maison très axée sur la nature et l’environnement. Débutant sur des notes de têtes mêlant amande verte, feuilles de thé et essence de mandarine, le départ se fait ultra-frais. En coeur, le jasmin sambac et la rose Damascena viennent apporter de la légèreté et de la féminité à l’ensemble. En fond, la signature cèdre se gorge de muscs blancs pour un sillage infiniment sensuel. Toujours plus frais et moderne, le parfum Flower by Kenzo Poppy Bouquet Kenzo parlent à une femme impertinente et émancipée, à l’histoire unique et avec une vision moderne pouvant rendre le monde plus beau. Véritablement féminin, ce nouveau parfum Kenzo est une ode à l’audace et à la création reprenant à la fois les codes du minimalisme japonais et se dotant d’une vivacité spectaculaire. Flower by Kenzo Poppy Bouquet Eau de Toilette célèbre ainsi la féminité dans un doux métissage sensoriel et culturel avec pour attribut le coquelicot.\nFLOWER BY KENZO POPPY BOUQUET EAU DE TOILETTE, UN FLACON INÉDIT\nAffirmant une liberté inédite, le flacon Flower by Kenzo Poppy Bouquet Eau de Toilette Kenzo, se tient à la verticale du monde. Avec ce parfum, les courbes longilignes du flacon iconique sont de retour. Le flacon en verre retrouve sa forme légèrement inclinée, telle celle d’un coquelicot au gré du vent. Le mythique coquelicot color-block se teinte d’un rouge vibrant et palpitant ainsi que d’un rose éclatant. Étant l’une des premières maisons de couture à oser se duo de couleur, celle-ci sont un hommage à la mode Kenzo. Le tout aboutit à une structure toujours aussi épurée, dans un écrin lumineux.\nAfin de compléter votre rituel parfumé, la collection Flower by Kenzo s’enrichit de soins corps Kenzo dont une Brume Corps et Cheveux Flower by Kenzo, un Lait pour le Corps Flower by Kenzo et une Crème Mains Flower by Kenzo. Le vaporisateur Flower by Kenzo Poppy Bouquet Eau de Toilette Kenzo est disponible en 30 ml et 50 ml.\nENTREZ DANS LE JARDIN KENZO


Royal-Aubry : les querelles de clocher commencent... + video - Le blog de Adriana Evangelizt\n<< Serions-nous tous voyants... Video - 11/9 - Von Bulow/Michael... >>\n25 janvier 2011 2 25 /01 /janvier /2011 13:16\nRoyal-Aubry : les querelles de clocher commencent... + video\nJugement selon la Conscience, toujours. Celui qui n'est pas avec moi est contre moi. Célèbre phrase lancée par Yeshoua, jadis, reprise par Bush qui se prenait pour l'Elu de Dieu. On pourrait aussi y ajouter : Diviser pour mieux régner.\nNous ne savons pas où nous serons en 2012. Jouons les innocents. De grands évènements se préparent. Des catastrophes sont à prévoir avec la mutation de la Terre. Et les diables qui ont posé la férule sur ce monde ont bien l'intention de vampiriser les peuples et de les accabler jusqu'au bout. Les guerres ne vont pas manquer. Jusqu'à la confrontation finale qui opposera forcément un grand bloc contre un autre. Il ne faut pas croire que Poutine va laisser faire sans broncher ce qui se profile à l'horizon. Mais, comme lors de la dernière guerre, il est bien évident que les élus de France adopteront la même position que ceux qui les ont précédés. A savoir que par peur du communisme, le camp de la Russie n'avait pas été choisi. Nous allons avoir droit au même schéma. Inutile de préciser sous la coupe de quel pays ou quels pays nous seront. Il ne faut pas se voiler la face sur cette éventualité. Car guerre, il y aura avant le Grand Cataclysme.\nAlors que voit-on au parti socialiste ? Les éternelles querelles de clocher qui leur ont fait perdre les dernières présidentielles. Rien ne leur sert de leçon. Ces gens-là recommencent sans cesse les mêmes erreurs. Les ambitions personnelles priment au détriment de l'esprit d'équipe. On règle ses comptes. On se donne en spectacle devant la France entière. Ce qui fait rigoler l'opposition et s'interroger les partisans d'une gauche qui se dit socialiste en évoquant la possible candidature ou rapprochement avec DSK, grand boss du FMI ! L'affameur des peuples ! Rions, que diable, Rions ! Rions... car ils sont tellement pitoyablement risibles qu'il faut être vraiment aveugles pour ne pas comprendre la mascarade !\nIl n'y a rien de pire, voyez-vous, que la trahison des Peuples. Et trahis, nous le sommes. Depuis longtemps déjà. Pour qui votons-nous ? Ou pour quoi ? Ils promettent le changement... quel sera-t-il ? Sont-ils capables de nous l'apporter quand on voit leur NIVEAU DE CONSCIENCE ? Ont-ils évolué depuis la dernière débacle ? Ont-ils "tué le vieil homme" pour nous apparaître sous un jour différent, tel le phoenix qui renaît de ses cendres ? Que nenni. Les mêmes têtes de circonstance. Les mêmes promesses futiles où il est question des mêmes thèmes dont on nous rabat les oreilles depuis des décennies. Le monde est en train de s'écrouler mais ils semblent ne pas s'en rendre compte. Ils sont figés sur 2012, se voyant au pinacle, assis sur le trône occupé présentement par Sarkozy.\nLe Peuple doit se contenter de leurs engagements illusoires vers un monde meilleur en oubliant de se pencher sur le monde présent qui se détériore de jour en jour. Rien en eux de nouveau, ni de prévisible. Ils ont le troisième oeil bouché. L'avenir ne dépasse pas le bout de leur nez. C'est vous dire que cela ne peut pas nous mener bien loin ! Je ne veux pas être fataliste, je suis réaliste. Mais la réalité échappe aux vendeurs de mirages pour qui seules comptent les prochaines élections. Ils tirent des plans sur la comète en reproduisant des comportements passéistes. Rien de neuf n'est inventé. Ils nous projettent dans leur univers étroit où l'espoir est à peine évoqué, il n'est qu'un mot dénué de sens. Ils nous parlent d'humanité, en se foutant pas mal des valeurs humaines. Tout est axé sur le Fric, sur des alliances de connivence, sur les valorisations personnelles. Leur Ego démesuré cherche à briller dans un monde finissant dont ils ne perçoivent pas l'agonie. Ils ne sont finalement qu'illusion pour ceux qui souffrent réellement à cause d'un Système qu'ils ont eux-mêmes créé. Croyez-le, mes Frères... nous n'avons rien à attendre d'eux. Ils sont trop superficiels pour comprendre le réel besoin des humains que nous sommes.\nRoyal-Aubry: l’une «impatiente»,\nLa première secrétaire du PS a reproché à la candidate à la primaire d'aller trop vite. L'intéressée aimerait élever le débat.\nRoyal sur Aubry la jugeant un peu impatiente : "bien décevant" Vidéo LCIWAT sélectionnée dans Actualité\nLa video en entier sur Europe 1\nL’une reproche à l’autre son brusque coup d’accélération, l’autre a beau jeu de vouloir hausser le niveau du débat. Ainsi coulent les jours pré-primaire au parti socialiste. Sur Canal+, Martine Aubry a dégainé la première, lundi. Avec ce qu’il faut de nuances et de rires pour faire mine d’adoucir son propos. Ségolène Royal? «Elle est un petit peu impatiente, la Ségolène», plaisante la première secrétaire.\n«Elle avait décidé d’être candidate, elle en a tout à fait le droit, et je le respecte profondément», tempère Aubry, qui a prévu de ne dévoiler ses intentions pour 2012 qu’en juin prochain. Elle-même tenue par le choix de Dominique Strauss-Kahn avec lequel elle s’est engagée à ne pas concourir l’un contre l’autre, la numéro 1 socialiste a prôné la «patience».\nUne pique que n’a guère goûté la candidate déclarée à la primaire socialiste, jugeant ce matin «bien décevant» le niveau du débat. Et d’appeler, sur Europe 1, ses camarades à placer la barre plus haut: «Je pense que les Français méritent autre chose que ces échanges de petites phrases. [...] Je ne veux pas m’aligner là-dessus, je crois que l’urgence aujourd’hui, c’est les Français qui la ressentent dans l’attente des propositions qu’on a à leur faire.»\nLa veille déjà, le strauss-kahnien Jean-Christophe Cambadélis, secrétaire national du PS, lui avait reproché, dans un tir groupé contre plusieurs candidats de gauche, de prendre son monde de vitesse pour «mieux sous-entendre que Martine Aubry ou DSK n’ont pas d’appétit, démontrant s’il en était besoin qu’elle ira jusqu’au bout».


Organisation du transport scolaire 2020-2021 et admissibilité — CSSDHR\nOrganisation du transport scolaire 2020-2021 et admissibilité\nLe 18 août 2020 – À l’approche de la prochaine rentrée, nous souhaitons vous informer des principales mesures qui seront mises en place afin de respecter les plus récentes directives de la Santé publique et du ministère de l’éducation en lien avec le transport des élèves.\nEn fonction du nombre d’élèves pouvant être présents en même temps dans un véhicule notamment en raison des règles de distanciation, il nous a été nécessaire de revoir notre offre de services afin de respecter nos obligations à l’égard des élèves admissibles au transport. Nous mettons tout en œuvre pour assurer un service de qualité et ce, malgré les contraintes que la situation nous impose.\nLa seule adresse qui sera admissible au transport scolaire demeure l’adresse de résidence principale apparaissant au dossier de l’élève qui a droit au transport.\nMalgré ce qui est prévu à la Politique relative au transport scolaire du Centre de services scolaire des Hautes-Rivières concernant l’attribution de places additionnelles, aucune demande de transport ne pourra être acceptée pour une deuxième adresse, un choix d’école, un marcheur demeurant en deçà des seuils établis ni pour toute autre situation qui pourrait autrement être admissible et ce, même si l’élève était transporté l’an dernier.\nDe plus, les parents des enfants ayant droit au transport scolaire qui souhaitent transporter leur enfant et qui n’ont pas répondu au sondage à ce sujet, transmis en juillet 2020, peuvent communiquer avec nous à l’adresse courriel suivante : catransport@csdhr.qc.ca\nLes règles à suivre pendant le transport :\nDeux élèves assis dans un même banc (trois élèves s’il s’agit d’une fratrie);\nUn maximum de 44 ou de 48 élèves pourront être transportés en même temps selon le matériel de protection en place dans le véhicule;\nDes places assignées devront être respectées chaque jour;\nLe port du couvre-visage à l’intérieur du véhicule sera non obligatoire mais recommandé pour les élèves du préscolaire à la 4e année. Il sera par contre obligatoire pour les élèves de 5e et 6e année et ceux du secondaire.\nDu gel antiseptique sera mis à la disposition des élèves à l’entrée de l’autobus. Le véhicule sera entièrement nettoyé et, les surfaces fréquemment touchées, désinfectées, tous les jours.\nL’information concernant les parcours et les horaires du transport scolaire vous sera transmise le 24 août.\nNous tenons à remercier tous les parents pour leur compréhension en cette période de pandémie qui exige une adaptation constante.\nCharles Dalpé, directeur du Service de l’organisation scolaire et du transport scolaire


Filtering by: théâtre-cabaret\nWed, Dec 19, 2007 9:00 PM 21:00 Sat, Dec 22, 2007 11:00 PM 23:00\nC'est l'histoire de deux cousins venus vous raconter la fabuleuse histoire d'eux-mêmes. Ainsi, à travers des numéros " impressionnants " intégrant des techniques de cirque (jonglerie clownesque), de la musique (cuivres, tambour, mélodica, piano ,...), et beaucoup d'autres facéties, le public fait connaissance avec ces deux cousins dont le but ultime est d'élargir leur famille, de briser leur coquille.\nCabaretissimo Uno ! - 2007\nWed, Nov 28, 2007 9:00 PM 21:00 Sat, Dec 1, 2007 11:00 PM 23:00\nCréation collective clownesque, émanant de l'Atelier du clown de la Compagnie Ma Chérie, qui, depuis plus d'un an, rassemble à Schaerbeek différents artistes en vue de faire émerger de nouveaux projets ; à la suite de différentes impro-visations sur des textes choisis, les clowns interprè-tent et mettent en scène sans répétitions : il en résulte des situations absurdes et rocambolesques, qui font la richesse de ce projet !\nWed, Nov 21, 2007 9:00 PM 21:00 Sat, Nov 24, 2007 11:00 PM 23:00\nHistoire d'un clown blanc, muet. Histoire d'un clochard aussi. Une, parmi tant d'autres qui naissent et s'éteignent dans la griserie quotidienne. Sans témoin oculaire. Car pourquoi regarder ? Alors que se passe-t-il quand des projecteurs se braquent sur lui et qu'au sortir du réveil, après avoir émergé lentement de son carton, ce personnage un peu triste se retrouve face à des regards ?\nWed, Dec 27, 2006 9:00 PM 21:00 Sat, Dec 30, 2006 11:00 PM 23:00\nLa Compagnie du'O est composée de Joy et Jocelyn Peix. Ils créent leur nouveau spectacle Au Jardin de ma Soeur. Un duo burlesque et musical : " A deux c'est mieux ! ".... Patrick et Mirta se sont rencontrés sur internet. Elle est suisse, lui vient de la Creuse. Ensemble, ils ont créé le groupe à deux c'est mieux!, spécialisé dans la world musique. Ce soir, c'est leur premier concert. Un grand moment d'émotion!...\nWed, Dec 28, 2005 9:00 PM 21:00 Sat, Dec 31, 2005 11:00 PM 23:00\nPour terminer l'année en beauté... Le Jardin de ma Soeur vous propose des bouquets. Des bouquets dont chaque fleur, chaque brin, chaque feuille sera un numéro de cabaret... D'une fleur à un brin, d'un brin à une feuille, d'un numéro à un autre, d'un univers à l'autre, vos coeurs basculeront...\nCabaretissimo Tre !\nWed, Dec 14, 2005 9:00 PM 21:00 Sat, Dec 17, 2005 11:00 PM 23:00\nWed, Dec 7, 2005 9:00 PM 21:00 Sat, Dec 10, 2005 11:00 PM 23:00\nWed, Nov 30, 2005 9:00 PM 21:00 Sat, Dec 3, 2005 11:00 PM 23:00\nThu, Jun 9, 2005 9:00 PM 21:00 Sat, Jun 11, 2005 11:00 PM 23:00\nSainte Jacqueline de Compostelle fait la une de l'actualité.\nEn effet, dans ce collège réputé de la capitale où le taux d'échec est quasi inexistant et la discipline de mise, on prépare le point d'orgue de l'année : la fancy fair. A cette occasion, la préfète, Mademoiselle Célestine Bernstein, va faire ses adieux. Elle prends sa retraite après quinze années d'une direction sévère mais juste. Ce départ est l'occasion d'un bilan pour " ses corps enseignants "...\nWed, Apr 6, 2005 9:00 PM 21:00 Sat, Apr 16, 2005 11:00 PM 23:00\nRoland Dubillard naît à Paris en 1923. Dès 1953, il entame sa carrière comme acteur : il est Grégoire dans une suite de dialogues entre deux personnages, Grégoire et Amédée, diffusée quotidiennement dans une émission radiophonique. Nous les retrouverons à la scène en 1975 dans les Diablogues.\nWed, Nov 3, 2004 9:00 PM 21:00 Sat, Nov 13, 2004 11:00 PM 23:00\nGorky rend Conte\nWed, Oct 27, 2004 9:00 PM 21:00 Sat, Oct 30, 2004 11:00 PM 23:00\nC'est une rencontre entre deux hommes. Le premier, Gorky est le jongleur du spectacle Les Balles Populaires, vagabond attachant et sensible vivant toujours de nouvelles rencontres sur sa route. Le second, Olivier est un voyageur immobile, il conte toujours, c'est sa seule manière de parler à ceux qui veulent l'écouter.\nEn toen werd het gezellig\nWed, Jun 16, 2004 9:00 PM 21:00 Fri, Jun 18, 2004 11:00 PM 23:00\nIl est deux heures du matin. Frans est dans son salon. Sa femme et ses deux filles sont au lit. Elles dorment profondément. Il est le maître de l'univers. Mais il le serait plus encore si elles étaient couchées sept mètres sous terre à sucer les pissenlits par la racine.\nWed, May 12, 2004 9:00 PM 21:00 Sat, May 15, 2004 11:00 PM 23:00\nLes " Uns des Six " sont nés d'un délire touristico-amico-collectif. Il se trouve que dans coin de Schaerbeek vit une famille, les Vanden Steen : 6 garçons qui ont tous reçus de leurs parents, en plus de la beauté, l'intelligence la grandeur d'âme et des dons qu'ils se partagent, une...\nWed, Apr 21, 2004 9:00 PM 21:00 Sat, Apr 24, 2004 11:00 PM 23:00\nCette création est une conquête. Celle que peut-être nos aînés s'efforcent d'oublier. Mais alors, à quoi servent les ruines ? Les cendres ne se rallument-elles pas toutes seules lorsqu'elles sont mal éteintes ? Rire, chanter, danser, pleurer avec ces mots qui libèrent. Rendre le friselis des feuilles de l'arbre comme un chant qui trouve sa place sur la scène publique.\nThu, Sep 4, 2003 9:00 PM 21:00 Sat, Sep 6, 2003 11:00 PM 23:00\nLe Jardin de ma Soeur a l'occasion durant la saison d'accueillir des grosses légumes et aussi des moins grosses mais cela ne retire en rien leurs saveurs. Tout cela fait une jolie macédoine dont on vous donne un avant-goût dans cette revue. Nous demandons à plusieurs artistes de ...\nWed, Feb 12, 2003 9:00 PM 21:00 Sat, Feb 15, 2003 11:00 PM 23:00\n"Sachant qu'il est bien là le fondement du couple, un homme et une femme chantent, en une douzaine de tableaux à l'humour sexy, les bonheurs et travers de la chose. Est-ce de l'art ou du cochon?" Pour cette reprise, le rôle de la femme est porté par Sophie Matkava. Lourde Charge !!!!\nWed, Jan 22, 2003 9:00 PM 21:00 Sat, Jan 25, 2003 11:00 PM 23:00\nEntre jonglerie, histoire et improvisation, vous entrez dans l'univers de Gorky. Gorky, vagabond attachant et sensible qui pose sa valise le temps de son spectacle. Il jongle avec des balles, des massues et autres objets tout en racontant des histoires, ses histoires. Ce qu'il aime Gorky...\nThu, Nov 21, 2002 9:00 PM 21:00 Tue, Dec 31, 2002 11:00 PM 23:00\nCréation collective d'après une idée originale d'Evelyne Demaude. Par son style léger et naîf, cette pièce est accessible à tous publics n'ayant pas peur des fous rires. Liza, Sally, Lilly...\nTrois jeunes filles qui veulent devenir des stars de la comédie musicale...... Mais... Mais il ne...\nLes Folles Aventures de Syprine et Cramouille\nThu, Nov 22, 2001 9:00 PM 21:00 Tue, Dec 25, 2001 10:00 PM 22:00\nEnfants, elles hantaient vos pires cauchemars. Aujourd'hui, elles sont de retour. Pour le meilleur et pour le pire. Perdues dans leur sombre forêt enchantée, elles attendent le Prince très charmant. Qui viendra frapper à leur porte...?\nTue, Nov 6, 2001 9:00 PM 21:00 Thu, Nov 15, 2001 11:00 PM 23:00\nUne envie de partage, de convivialité... Tenez, voici une recette pour passer un moment au chaud, et faire mousser le coeur et l'esprit. A table ! Voici un steak taillé dans le répertoire de Claude Semal, un spectacle épicé, destiné à un public décontracté, qui aime la compagnie et se plairait...\nTue, Oct 2, 2001 9:00 PM 21:00 Sat, Oct 6, 2001 11:00 PM 23:00\nPeut-on avoir tout et être heureuse? Samantha, épouse comblée de Jean-Pierre et mère d'une ravissante petite Tabatha, s'apprête à jouer le tout pour le tout et reprendre sa liberté ... Un duo vaut-il mieux qu'un solo? Face à cette question épique, Samantha fait appel à son...\nTue, Sep 19, 2000 9:00 PM 21:00 Sat, Sep 30, 2000 10:00 PM 22:00\nLes Tortues enragées vous racontent " Bric à Brac " ou les grands bonheurs et les petits malheurs du monde. Accompagnées de leur chariot aux sonorités fleuries, deux demoiselles aux langage saugrenu nous content les grands bonheurs et les petits malheurs du monde...


Notes générales de décoration de Cabinet de cuisine - Nouvelles - Hangzhou Rosen Industy & Trading Co., Ltd\nNotes générales de décoration d'armoires de cuisine\nMaintenant, les gens achètent des choses comme des produits de marque, et les armoires de cuisine ne font pas exception. Certains commerçants ont utilisé ce point. Lors de la vente d' armoires de cuisine, certaines des marques et imitations de qualité inférieure achetées dans de petits ateliers sont apposées avec les marques de grandes marques connues et vendues à des prix élevés comme armoires de cuisine de marque. Par conséquent, lorsque les consommateurs achètent des armoires de cuisine, ils doivent non seulement regarder leurs marques de commerce, mais aussi vérifier le rapport d'inspection de l' armoire de cuisine pour vérifier s'ils sont authentiques.\nLes consommateurs aiment les prix bas, les entreprises à jouer une variété d'offres spéciales pour attirer les consommateurs. Dans le même temps, certains commerçants au cœur noir vont libérer des prix ultra-bas pour attirer les clients, puis profiter de l'occasion pour vendre des armoires de cuisine de qualité inférieure. Le prix de l'ensemble des armoires de cuisine est généralement de quelques milliers de dollars, et les plus onéreux valent des dizaines de milliers. Pour l'ensemble du meuble de cuisine avec quelques centaines de yuans, nous vous conseillons de ne pas l'acheter. Ce genre de chose est vraiment "un penny et un morceau de marchandises".\nLa plaque d' armoires de cuisine globale a une influence très importante sur la qualité de l'armoire de cuisine. Les consommateurs qui achètent généralement des armoires de cuisine entières doivent avoir entendu le vendeur dire: «Nous utilisons des panneaux étanches à l'humidité pour cette armoire de cuisine, et l'effet anti-humidité est particulièrement bon», mais nous vous disons que le processus de panneaux anti-humidité est plus simple que celle des autres panneaux. Ajouter des particules résistantes à l'humidité sur le panneau commun de densité moyenne. La technologie de traitement des plaques résistant à l'humidité, les accessoires, etc. ne sont pas aussi bons que d'autres plaques.\nLa qualité des accessoires matériels est liée à l'utilisation en douceur des armoires de cuisine et à la durée de vie. Parmi les différents accessoires matériels, les plus importants sont les charnières de porte et les glissières. Le choix de ces deux accessoires est principalement basé sur les différentes façons d'ouvrir la porte de la porte de la cuisine : la glissière est droite et gauche, les charnières de porte sont des accessoires pour les portes d' armoires de cuisine qui s'ouvrent à l'intérieur et à l'extérieur . Si ces deux accessoires sont des produits de qualité inférieure, une utilisation à long terme entraînera certainement l'ouverture des portes des armoires de cuisine .\n5, processus de production\nLa sélection des armoires de cuisine influence la qualité des armoires de cuisine , et son processus de production a également une grande influence sur la qualité. Certaines armoires de cuisine peuvent subir une dilatation, une déformation, etc. après une période d'utilisation. C'est parce que les portes des armoires de cuisine ne sont pas scellées lorsqu'elles sont fabriquées. Lors de l'achat de placards, tous les consommateurs doivent non seulement observer les joints d'étanchéité des armoires de cuisine eux-mêmes, mais aussi demander l'adresse et l'équipement de production du fabricant.\nLe service après-vente est un problème dont les consommateurs sont maintenant très préoccupés. Les armoires de cuisine après-vente nécessitent également l'attention de diverses entreprises. En raison de la fréquence élevée d'utilisation des armoires de cuisine, la rupture des comptoirs et la mauvaise ouverture des portes des armoires de cuisine peuvent causer de graves problèmes aux consommateurs. Par conséquent, au moment de l'achat, les consommateurs devraient être optimistes quant à la garantie de l'armoire de cuisine et le service après-vente et d'autres termes.\nLes problèmes des armoires de cuisine, vous devez faire attention\nPlacard en bois massif de noyer de remplacement Plac...


Mot de la présidente « Montréal Roller Derby\n(crédit photo: Lysanne Tremblay)\nIl y a quelques années, Bone Machine m’a invitée à un match de roller derby. J’ignorais de quoi il s’agissait, je n’en avais pas vraiment entendu parler, mais elle y jouait et semblait vraiment l’aimer, alors j’ai décidé d’y assister. Pas besoin de dire que je suis rapidement devenue accro! La mentalité du sport et son côté « autogéré » m’attiraient tellement que je n’ai pas tardé à m’impliquer davantage. Je commençais par mettre les locaux de mon petit café-resto-bar (qui se trouve près de l’endroit où ont lieu les matchs) à disposition pour les soirées d’après-match, et durant les parties je m’occupais du banc des punitions. Après quelque temps, j’ai appris que notre équipe B de voyage, les Sexpos, avait besoin d’aide pour la gestion et l’entraînement. J’ai donc rejoint l’équipe! Cette année, je débute ma cinquième saison avec MTLRD, et le moins que l’on puisse dire c’est que je suis excitée!\nLa ligue de MTLRD travaille fort pour que chacune de ses membres atteigne son plein potentiel en tant qu’athlète et en tant que joueuse. Que ce soit pour jouer dans l’une des équipes locales, dans les équipes de compétition interligue, ou pour représenter le Canada lors de la coupe du monde, chacune de nos membres cherche à devenir la meilleure joueuse possible. Nous travaillons ensemble pour faire fonctionner chacune des composantes de la ligue. Allant de l’entraînement aux campagnes de financement, en passant par l’organisation des parties, ce sont nos joueuses, nos arbitres, nos entraîneurs, nos présentateurs, nos officiels et nos bénévoles qui nous permettent d’atteindre ce but. Nous travaillons toute l’année sur la piste et à côté pour préparer la saison printemps/été, et c’est ce côté communautaire de l’organisation qui me motive tant à m’investir dans ce sport et, plus particulièrement, dans notre ligue.\n2013 sera une année de croissance pour MTLRD. Comme toujours, notre ligue compte trois excellentes équipes locales qui travaillent fort pour gagner leur place dans le championnat en août. Nous avons également deux équipes de voyage qui représenteront Montréal face à d’autres ligues, et qui entreront en compétition dans les parties sanctionnées par la Women’s Flat Track Derby Association (WFTDA) servant à déterminer le classement de la ligue. Grâce à la popularité croissante de ce sport, nous avons pu créer une équipe de recrues, le Smash Squad, qui représente l’avenir de MTLRD. De plus, étant l’une des meilleures ligues au Canada, MTLRD organisera des camps d’entraînement destinés à aider au développement et à la promotion du roller derby auprès des ligues avoisinantes plus récentes.\nCette année sera également très excitante, tant pour les joueuses que pour nos partisans. L’essor de ce sport a encouragé la WFTDA à modifier certaines règles, ce qui devrait rendre les parties encore plus excitantes et monter le niveau de la compétition d’un cran. Notre but en tant que ligue est de travailler fort pour nous familiariser avec ces nouvelles règles et ainsi devenir les meilleures dans le domaine.\nJe suis fière de faire partie de cette ligue fantastique, et je suis impatiente de voir ce que nous réserve cette année!\nJe vous souhaite à tous une bonne septième saison!\nprésidente de la ligue de Montreal Roller Derby\nTAGS: Gabe Astard , Montréal Roller Derby


Carte du Japon - Plusieurs cartes du pays en Asie (villes, relief, vierge...)\nDans cet article vous trouverez une carte du Japon. C’est un des principaux pays industrialisés de l’Asie et du monde non-occidental, le Japon peut sans rougir être comparé aux plus puissantes économies de l’occident. Reconstruit au lendemain de sa défaite pendant la Seconde Guerre Mondiale, le pays a connu l’une des renaissances les plus spectaculaires de l’après-guerre.\nJapon carte – © dikobrazik – stock.adobe.com\nLa Restauration Meiji de 1868 représente le début de l’ère moderne au Japon. Pas-à-pas, les Japonais ont réussi à développer les bases technologiques d’une industrie moderne qui a permis au pays de devenir l’une des principales puissances économiques mondiales.\nLa population japonaise se voit proposer une impressionnante variété de biens. Les métropoles, à leur tête Tokyo (que l’on peut voir sur la carte du Japon), sont le fleuron de ce qu’un centre urbain peut aujourd’hui représenter. Le Japon est également caractérisé par son contraste entre nouveau et ancien, modernité et tradition. L’urbanisation, l’industrialisation et le développement des transports et des communications ont profondément modifié le style de vie des Japonais, tant à la ville qu’à la campagne.\nLa densité de la population japonaise est très élevée. La population totale du Japon arrive au 8ème rang mondial. Sa capitale, Tokyo, est l’une des plus grandes métropoles du monde. De 1955 à 1990, la croissance économique du Japon est sans précédent. Elle a d’ailleurs permis au pays de devenir l’une des plaques tournantes de l’économie mondiale. Compte-tenu des ravages de la Seconde Guerre Mondiale, cette rapide expansion est souvent qualifiée de « miracle économique ». Depuis le début des années 90, la croissance a toutefois connu un certain ralentissement et d’autres pays d’Extrême-Orient sont entrés en lice.\nJapon carte – Crédit : Ministère des affaires étrangères\nGéographie avec la carte du Japon\nSitué au large du continent asiatique, le Japon est composé d’une chaîne montagneuse. On remarque sur la carte du Japon qu’il est divisé en quatre îles principales _Hokkaïdo, Hondo, Sikok et Kiou Siou, le pays s’étend du nord-est au sud-ouest sur près de 1 900 km. Si l’on considère également les quelques 3 900 îles qui appartiennent au pays, la longueur du Japon est alors de 2 900 km. Sa largeur maximum atteint 320 km.\nVous pouvez remarquer le nom de Mer du Japon. Ce dernier est à nuancer, car il en discussion avec la Corée du Sud qui utilise le nom de Mer de l’Est pour la représenter.\nLe Japon utilise le nom « Mer du Japon » en se référant à une conférence de l’OHI qui à eu lieu à Monaco en 1929. Mais la Corée du Sud n’a jamais partagé cette décision. En effet, au moment de la conférence, celle-ci était sous domination japonaise et ne pouvait pas se prononcer sur cette question. Depuis, le gouvernement sud-coréen tente de trouver une solution à ce problème depuis son indépendance en 1945. En savoir plus sur la mer du Japon / Est : https://fr.wikipedia.org/wiki/Mer_du_Japon\nDe même pour le Rochers Liancourt qui peut-être appelé Dokdo en coréen ou Takeshima en japonais. En savoir plus sur ces îles : https://fr.wikipedia.org/wiki/Rochers_Liancourt\nLes frontières du Japon\nLe Japon ne possède aucune frontière limitrophe. A l’ouest, au large de la Mer du Japon (nom pour le Japon) / Mer de l’Est (nom pour la Corée du Sud) se trouvent la Corée du Nord et la Corée du Sud. Au nord-ouest de la Mer du Japon (nom pour le Japon) / Mer de l’Est (nom pour la Corée du Sud) et au large de la Mer d’Okhotsk se trouve la Russie. La Chine est à l’ouest, de l’autre côté de la Mer de Chine Orientale. Taïwan et les Philippines sont au sud-ouest des îles Riou-Kiou. Le littoral de l’est et du sud-est borde l’Océan Pacifique.\nCarte des villes du Japon – Crédit : Ministère des affaires étrangères\nLa superficie du Japon est de 377 835 kilomètres carrés. L’île principale est Hondo comme on peut le voir sur la carte du Japon : elle représente 3/5èmes de la surface totale.\nLes îles japonaises sont géologiquement jeunes et instables. Elles ont été l’objet de mouvements géologiques considérables et d’une grande activité volcanique. La topographie du pays est donc accidentée et est dominée par des montagnes et de collines qui recouvrent plus de 80 % du territoire. Ceci explique également la division des îles en centaines d’unités. Les paysages sont très variés.\nSeul un quart du pays a un niveau d’inclinaison inférieur à 15 degrés. La plupart des plaines ont été formées par les dépôts sédimentaires des rivières et se trouvent le long du littoral. La plaine de Kanto, la plus grande du Japon, est située à l’est de l’île d’Hondo. Localisée au milieu de cette île, elle s’étend sur 15 500 kilomètres carrés. C’est là qu’a été construite la ville de Tokyo. D’échelle plus petite, la plaine de Nobi accueille Nagoya, alors que la plaine de Kansai est occupée par Osaka, Kyoto et Kobé.\nCarte du relief du Japon – Image extraite de maps-for-free\nLe Japon et les zones d’eau\nLes nombreuses rivières du Japon sont généralement courtes et leurs bassins peu sédimentaires. Seules deux d’entre elles, Shinano et Tone, dépassent les 310 km de long comme on le montre la carte du Japon. Elles se trouvent sur l’île d’Hondo. Avec ses 367 km de long, Shinano est la plus longue. Mais Tone recouvre une plus grande superficie (18 400 kilomètres carrés).\nCarte détaillée du Japon – © cartarium – stock.adobe.com\nInaccessibles à la navigation fluviale, les rivières servent principalement à l’irrigation, à la fourniture d’eau potable et à la production d’électricité. Les inondations sont courantes, tout particulièrement pendant la saison des typhons, et provoquent d’importants dégâts dans les plaines et les vallées aux densités de population élevées. Le Japon possède quelques lacs. Le plus important est le lac Biwa situé au centre-ouest de Hondo.\nComparativement à sa superficie, le littoral japonais est très long, c’est visible facilement sur la carte du Japon. La côte qui longe le Pacifique est découpée. C’est là que se trouvent les baies de Tokyo, de Suruga et d’Ise, et la Mer Intérieure située entre les îles d’Hondo et de Sikok.\nLes nombreux volcans et les secousses telluriques dont est souvent victime le Japon illustrent l’instabilité géologique du pays. Le Japon possède plus de 200 volcans dont 60 environ sont encore actifs. Certains volcans sont en aiguille et atteignent des altitudes élevées, d’autres, les calderas, n’ont pas d’édifice extérieur, c’est-à-dire qu’ils ne sont composés que d’un cratère.\nPerché à 3 776 mètres d’altitude, le mont Fuji, célèbre volcan en aiguille, est le point culminant du pays, vous pouvez découvrir son emplacement sur la carte du Japon. La dernière activité de ce volcan a été enregistrée en 1707. Le mont Asama au milieu de l’île d’Hondo et le mont Sakurajima au sud de l’île de Kiou Siou, sont de célèbres volcans encore en activité. Le mont Aso sur l’île de Kiou Siou et le mont Akan sur Hokkaïdo sont les exemples les plus intéressants de calderas. Des sources chaudes existent dans les zones volcaniques.\nLes tremblements de terre sous-marins dans le nord de l’Océan Pacifique provoquent d’énormes raz-de-marée appelés « tsunamis ». Les dégâts entraînés par ces phénomènes sont très importants. Tous les cinq ou six ans, le Japon est victime d’un tremblement de terre d’intensité moyenne. L’un des plus terribles tremblements de terre de l’histoire du pays s’est produit en 1923. Tokyo et Yokohama ont pratiquement été rayées de la carte. Plus de 140 000 personnes y ont trouvé la mort.\nMalgré la modeste superficie du pays, le Japon est traversé par une grande variété de climats. En effet, vu la carte du Japon, on peut voir que ses îles s’étendent sur une large latitude et se trouvent dans une zone où les différentes masses d’air du continent asiatique et de l’océan Pacifique entrent en conflit. Les masses d’air continentales font que la différence entre les températures hivernales et estivales est plus importante. Mais cette caractéristique est contrebalancée par l’influence des masses d’air en provenance de la mer qui provoquent une forte humidité et des précipitations accrues. La topographie accidentée du pays cause également des variations climatiques notables.\nPendant l’hiver, le Japon est traversé principalement par des masses d’air froid en provenance de Sibérie et de l’intérieur du continent asiatique.\nEn été, au contraire, le Japon subit l’influence des masses d’air provenant de l’océan Pacifique. Le climat du Japon, et plus particulièrement de son littoral, est affecté par les courants océaniques au sud, le Courant du Japon, chaud et appelé Kuroshio et au nord, le Courant d’Okhotsk, froid et appelé Oyashio.\nLes précipitations sur tout le territoire japonais, à l’exception de la partie orientale d’Hokkaïdo, sont en moyenne de 100 cm par an. Certaines parties du littoral montagneux de l’île d’Hondo enregistrent jusqu’à 300 cm par an.\nJapon sur une carte du monde – Crédit Actualitix.com\nLa saison des pluies se situe entre juin et septembre. Cela n’écarte cependant pas le risque d’autres précipitations pendant le reste de l’année. Les pluies se produisant au mois de juin sont appelées baiu ou tsuyu.\nLes températures saisonnières varient du nord au sud. En janvier, la moyenne se situe entre -9° et -7° C sur l’île d’Hokkaïdo, entre 2° C et 4° C sur l’île d’Hondo et aux alentours de 7° C dans le sud de l’île de Kiou Siou.