Porsche Cup Le Mans : 61 engagés dont 9 Belges en prélude des 24 heures ! - Speed Magazine\n© Photos Porsche\nPlus que quelques fois dormir avant que ne débute l’événement dont se réjouissent tous les passionnés de sport auto : les 24 Heures du Mans. Cette année, nos pilotes ne regarderont pas seulement la course depuis leur télévision, ayant la possibilité unique de courir à leur tour sur le légendaire circuit de la Sarthe. Plein gaz dans les Hunaudières via Tertre Rouge, freinage tardif à Indianapolis, pour un passage rapide dans les Virages Porsche. 45 minutes durant, les pilotes du Porsche Cup Challenge Benelux vont affronter leurs collègues français et britanniques, soit un plateau de 61 Porsche 991 GT3 Cup identiques. Mieux, c’est impossible !\n« Un rêve de gosse, une course que j’ai regardée durant toute ma vie. Le Mans, c’est avant tout un mythe, tout le monde connaît cette épreuve », commente John De Wilde (Speedlover).\nLa semaine prochaine, 61 Porsche 991 GT3 Cup identiques vont s’affronter en avant-programme des légendaires 24 Heures du Mans. Le circuit développe quelque 13 kilomètres et compte 38 virages. En fait, le circuit des 24 Heures du Mans est fermé une poignée de jours par an seulement, ce qui empêche tout test préalable. Le Porsche GT3 Cup Challenge Benelux, la Porsche Carrera Cup France et la Porsche Carrera Cup Great-Britain ont uni leurs forces cette année pour proposer une grille de départ inédite sur le thème de la Porsche Cup.\nAprès ses résultats impressionnants à Zandvoort, Xavier Maassen (DVB Racing) a ravi le leadership du championnat à Dylan Derdaele (Belgium Racing). Mais Dylan Derdaele n’a clairement pas peur de Xavier Maassen. « Le Mans est nouveau pour moi, tandis que Xavier y a déjà roulé quatre fois. Il connaît donc mieux le parcours, mais je n’ai pas peur de lui. Nous ferons tout ce qui est possible pour l’empêcher de gagner… »\nSa pointe de vitesse, Ayhancan Güven (Toksport WRT) l’a déjà démontrée par le passé. Il pourrait d’ailleurs constituer la bonne surprise du Mans. « Sur les autres circuits, les chronos étaient bons, en dépit du fait que je n’y avais jamais roulé. Les autres pilotes ont une grosse expérience des pistes en Belgique et aux Pays-Bas, mais au Mans, ce sera différent ! Le circuit sera nouveau pour la plupart des concurrents. Je me suis beaucoup entraîné sur simulateur et j’appréhende assez rapidement les nouveaux circuits. Lors du premier jour du Junior Program, j’ai aussi fait le plein de bons conseils concernant ma respiration durant les courses. Mes attentes sont donc élevées pour ce prochain week-end. »\nPour les pilotes B, ce rendez-vous promet d’être tout aussi passionnant, avec pas moins de quatre équipes devant. Pierre Piron (Mediacom) est en effet suivi comme son ombre par John De Wilde (Speedlover), Glenn Van Parijs (Belgium Racing) et Menno Van de Grijspaarde (GP Elite). L’écart entre John, Glenn et Menno est d’un seul petit point, ce qui en dit long sur la lutte qui aura lieu pour décrocher une place sur le podium.\nLe gentleman-drivers John De Wilde aborde avec enthousiasme ce qu’il appelle son rêve de gosse : « C’est la course que j’ai toujours regardée tout au long de ma vie. Le Mans, c’est un mythe en soi, tout le monde connaît cette course légendaire et je suis ravi de pouvoir l’ajouter à mes expériences. Je connais le petit circuit, mais le grand tracé sur les routes du Mans sera une surprise, car je ne l’ai vu qu’en vidéo. Mon point fort, c’est ma régularité, et l’objectif sera dès lors de décrocher le meilleur résultat possible la semaine prochaine. » Et John de rester fidèle à cette formule de course en raison d’un niveau étonnant qu’elle propose, mais aussi de l’ambiance plaisante et respectueuse qui s’en dégage aussi bien sur la piste qu’en dehors.\nLorsque le Porsche GT3 Cup Challenge Benelux a été mis sur pied il y a 5 ans, en tant que 20ème coupe Porsche au niveau mondial, l’organisateur avait des objectifs ambitieux qu’il aura fallu un certain temps à concrétiser. Notamment parce que les courses de type Cup, et donc les sprints, étaient nouveaux dans nos pays, mais aussi parce que les voitures étaient disponibles de façon limitée, et qu’il fallait attendre avant de pouvoir intégrer la nouvelle Porsche 991 dans notre série.\nSteven Stichelbout, Series Manager: « Nous n’aurions jamais osé rêver que nous serions aussi loin après 5 ans : une calendrier de rêve avec en guise de point d’orgue les 24 Heures du Mans, une collaboration étendue avec Porsche Motorsport et les importateurs Porsche, et une solide grille de départ d’une vingtaine de voitures et pilotes qui construisent leur programme de courses autour de notre série, et qui sont présents à chaque rendez-vous. »\nSelon Steven, le plus grand mérite de cette évolution revient avant tout aux teams, qui sont parvenus au fil des saisons à faire évoluer leur parc de voitures et la présence de pilotes. Une preuve supplémentaire du bien-fondé du business-model des courses Porsche, qui tiennent également la route d’un point de vue économique. Ce concept offre également aux pilotes ce qu’ils attendent : des courses sprint qui constituent la meilleure école du sport automobile, une tendance qui se confirme chaque fois que nos pilotes prennent part à d’autres courses, pour dominer leur catégorie.\nVu la progression de la Cup qu’on connaît actuellement, il a aussi été décidé de s’activer avec des moyens propres pour investir dans le sport auto pour les jeunes pilotes. Raison pour laquelle il est donné naissance cette saison au Junior Program, qui s’adresse aux jeunes talents qui veulent progresser dans toutes les facettes d’une carrière en sport auto.\nEntre-temps, les Juniors Porsche Benelux ont pris part à une journée d’entraînement physique avec le coach Health & Physical Jos Sneyers et le coach en pilotage Marc Goossens. Au Mans, on travaillera de manière spécifique à la préparation et au déroulement d’un week-end de course.\nSteven Stichelbout a déjà un regard positif sur l’avenir : « Le futur et la continuité du championnat sont donc déjà assurés au-delà de cette cinquième année. Surtout quand on sait qu’actuellement, une armada de nouvelle 991 GEN II est en cours de construction, dont un certain nombre est destiné au Benelux. Je suis particulièrement fier de faire partie de cette belle histoire, en compagnie d’une équipe réduite mais motivée qui rend cela possible au jour le jour. »


Coupe du Monde 2018 - Le bar des sports - Planète Clermont\nBy Pierrick, June 10, 2018 in Le bar des sports\nJ'ouvre un sujet qui nous permettra de discuter un peu de la Coupe du Monde. Et oui, plus qu'une semaine ! ;-)\nJ-2!! Hâte que ça commence et aller les bleus!!\nCette equipe avec Deschamps à sa tête m'inspire grande confiance!\nSûrement parce que Benzema n'y est pas! 😂\nDébut parfait des russes qui étrillent l'Arabie Saoudite 5-0.\nÀ noter le match superbe d'un joueur qui a dû taper dans l'oeil de tous : Alexander Golovin.\nIl ne restera probablement pas à Moscou vu son talent.\nAUjourd'hui, nous assisterons à un match Uruguay vs Egypte. les sud-américains peuvent jouer un rôle d'épouvantail au cours de cette Coupe du Monde. Partant largement favori de son groupe, L'Uruguay devrait gagner ce match à sa portée.\nEt au final, l'Uruguay gagne. La Russie reste première du groupe, mais il reste deux tours... Dans ce groupe A, le pays hôte reçoit des adversaires "faciles" hormis l'Uruguay. Cette victoire sans appel pourrait lui faciliter une place en huitième, le niveau maximal atteignable raisonnablement pour la Rodania.\nJournée consacrée au groupe B outre mesure.Le match Maroc Iran rythmera la fin d'après-midi. Je miserai un billet sur le Maroc. Mais la grande affiche de la soirée, c'est bien évidemment une quasi finale avant l'heure, avec Espagne - Portugal. Les deux équipes auront beaucoup à jouer ce soir. Théoriquement, et si l'on veut rester un peu objectif, l'Espagne fait partie de la short list des favoris au titre. Mais le Portugal n'est pas une petite équipe. Très franchement, ça promet un super match pour ce soir.


nymphe - toc à la nymphe en dérive naturelle\ntoc à la nymphe en dérive naturelle\npar ignon le Mar 13 Fév - 19:52\nil s'agit là à mon avis de la technique la plus intéressante: dans cette pêche on utilise une plombée dégressive et de petites nymphes non plombées, des noyées ou même des sèches. j'ai essayé quelques fois et j'avoue avoir eu du mal à détecter les touches par contre ça marche vraiment bien. reste à sélectionner les bonnes nymphes et à s'entrainer. je pense d'ailleurs fabriquer des perdigones non lestées exprès pour cette technique.\nRe: toc à la nymphe en dérive naturelle\npar Titoulet 38 le Mar 13 Fév - 20:02\nTu mets des sèches en pointe ?\npar ignon le Mar 13 Fév - 20:09\noui on peut , elles coulent évidemment mais ça marche\npar Titoulet 38 le Mar 13 Fév - 20:14\nPitin j 'ai jamais osé, non s'en y avoir pensé pourtant.\npar ignon le Mar 13 Fév - 20:30\nps essaie avec des imitations de fourmis en été, tu m'en diras des nouvelles\npar RV74 le Mer 14 Fév - 6:56\nDes sèches que l'on noie ne doivent pas ressembler à grand chose non Manu? Autant mettre des noyées plus faciles à monter.\npar marcd le Mer 14 Fév - 7:02\nRV74 a écrit: Des sèches que l'on noie ne doivent pas ressembler à grand chose non Manu? Autant mettre des noyées plus faciles à monter.\nTu ne l’as jamais fait en Palm, sur un coup du soir... laisser ta sèche volontairement se gorger d’eau pour pêcher dans la pellicule? Ça marche bien...\npar RV74 le Mer 14 Fév - 7:18\nOui bien sûr et quand il fait trop sombre et qu'on y voit plus clair\npar Sempre Sainté le Mer 14 Fév - 8:12\nEt la grande question stupide ... j'imagine\nOn peut avoir quelques photos de différentes sèches, nymphes, noyées etc...\nque l'on (que je) arrive un peu mieux à distinguer la différence ? (pour le(s) non initié que je (que l'on) suis (est)).\npar fario66 le Ven 16 Fév - 10:47\nMerci Ignon pour ton sujet que j'ai trouvé super intéressent .... comme quoi on en apprend tous les jours\npar marcd le Ven 16 Fév - 16:27\nSempre Sainté a écrit: Et la grande question stupide ... j'imagine\nUne sèche bien mouillée, une fois sous l’eau... et bien c’est une nymphe légère\npar marcd le Ven 16 Fév - 16:30\nignon a écrit: il s'agit là à mon avis de la technique la plus intéressante: dans cette pêche on utilise une plombée dégressive et de petites nymphes non plombées, des noyées ou même des sèches. j'ai essayé quelques fois et j'avoue avoir eu du mal à détecter les touches par contre ça marche vraiment bien. reste à sélectionner les bonnes nymphes et à s'entrainer. je pense d'ailleurs fabriquer des perdigones non lestées exprès pour cette technique.\nJe crois que c’est bien plus compliqué de détecter les touches comme cela qu’avec un bille comme seul lestage... les truites aspirent et recrachent tellement vite les nymphes que l’on doit probablement louper un paquet de poissons sans même s’en rendre compte...\npar ignon le Ven 16 Fév - 18:06\noui tu en prends d'ailleurs pas mal sans t'en rendre compte aussi....surtout ferrer en fin de coulée!\npar ignon le Ven 16 Fév - 18:07\npar contre je pense qu'une petite nymphe non lestée n'est pas forcément recrachée très vite ce qui laisse une chance suppémentaire\npar Sempre Sainté le Ven 16 Fév - 23:55\nAlors la non plus je n’arrive plus à suivre la conversation ?!?!\nComment fait la truite pour avaler / recracher et que l’on ne s’en rende pas compte ?\npar pappy-jeff le Sam 17 Fév - 6:46\nSempre Sainté a écrit: Alors la non plus je n’arrive plus à suivre la conversation ?!?!\nIl me semble avoir lu que la truite recrache en soufflant, comme nous lors d'une forte expiration, cela se fait au niveau de l'estomac (pour l'humain) je pense que pour la truite il en est de même\nLorsque tu pêches au ver, il arrive que le vers se retrouve sur ton bas de ligne, et pourtant tu n'as rien fait de plus ou de moins que d’habitude, tu as ferré à la touche et tu as eu un décroché, mais la truite a soufflé le vers?\nReste plus qu'à le changer et recommencer la pêche\npar marcd le Sam 17 Fév - 7:42\nC’est un petit appât que la truite aspire plus qu’elle ne l’attaque comme un vers... delà la finesse des touches.\nSi la conduite de ligne est trop tendue ou la nymphe trop lourde, la dérive n’est pas naturelle et gêne l’aspiration... d’ou recrachage immédiat voir même souvent juste un coup de museau sans ouvrir la gueule...\nEn plus c’est de l’artificiel et la truite s’en rend très vite compte... donc quand elle a pris... elle recrache aussi sec...\nUne conduite de ligne trop molle, tu ne te rends pas compte de l’aspiration... ni du recrachage et tu as l impression que rien ne se passe... et pourtant...\nMais ça il m’a fallu 2 saisons à me casser les dents pour le comprendre...\npar Sempre Sainté le Sam 17 Fév - 10:09\nAh ben merci des explications je ne savais pas\npar RV74 le Sam 17 Fév - 16:30\nC'est sûr qu'avec un bas de ligne plombé et une nymphe sans bille, la nymphe n'est sans doute pas en ligne directe avec la ligne (ligne trop mole comme dis Marc) et la touche peut facilement passer inaperçue.\npar ignon le Sam 17 Fév - 17:12\nc'est assez proche de la pêche à la patache


[Détails] Vous êtes invités le 16 septembre quand la révolution verte de Vancouver viendra à Ottawa | Écologie Ottawa\n[Détails] Vous êtes invités le 16 septembre quand la révolution verte de Vancouver viendra à Ottawa\nPublié le août 26, 2015 par anikbeaudin\nPhoto, de gauche à droite : Andrea Reimer, Jody Williams, David Chernushenko\nS’il vous plaît joignez-vous à nous pour entendre Andrea Reimer, mairesse-adjointe de Vancouver, Jody Williams, lauréate du prix Nobel de la paix, David Chernushenko, président de la commission de l’environnement d’Ottawa alors qu’ils discutent de la transition vers les villes vertes et le défi d’utilisation à 100 % des énergies renouvelables.\nS’il vous plaît, réservez votre place.\nQUAND : le 16 septembre 2015 – portes ouvertes à 18 h et l’événement commence à 19 h\nOÙ : Place Jean Pigott, Hôtel de ville, 110 avenue Laurier Ouest\nAndrea Reimer est l’une des voix les plus progressistes environnementales dans la politique municipale canadienne et très recherchée comme oratrice publique. Elle a été élue au conseil municipal de Vancouver en 2008, 2011 et 2014, et elle est le chef du plan d’action primé plus verte de la ville de Vancouver et elle a reçu la médaille du jubilé de la Reine pour son leadership. Le Conseil municipal de Vancouver a officiellement adopté l’objectif que leur ville soit alimenté par l’énergie renouvelable à 100 % d’ici 2050 et Andrea Reimer a parlé à l’échelle internationale à ce sujet, décrivant les plans de Vancouver et encourageant d’autres villes à faire de même. Elle est membre du Conseil du Fonds municipal vert de la Fédération canadienne des municipalités et elle est reconnue comme une championne du changement climatique et très familière avec les défis auxquels les municipalités sont confrontées.\nJody Williams a reçu le Prix Nobel de la Paix en 1997 pour son travail visant à interdire les mines terrestres à travers la Campagne internationale pour l’interdiction des mines terrestres, qui a partagé le prix de la paix avec elle cette année. En 2004, Williams a été nommé par le magazine Forbes comme l’une des 100 femmes les plus puissantes dans le monde dans sa publication de la première liste annuelle. Elle défend depuis longtemps l’utilisation accrue des énergies renouvelables et en 2012 a conduit une délégation internationale le long de la route proposée de l’oléoduc du Northern Gateway, en apprenant des femmes tout au long du chemin les impacts locaux de la dépendance des combustibles fossiles. En 2011, elle a été la co-auteure avec son compatriote lauréat du prix Nobel l’archevêque Desmond Tutu d’un éditorial appelant le président Barack Obama à rejeter le projet de pipeline Keystone XL et à remplir sa promesse de soutenir l’investissement dans l’énergie propre et renouvelable. Sa longue expérience et son succès à changer les choses pour le mieux fait d’elle une conférencière passionnante ayantbeaucoup à apporter sur le thème de rendre les villes plus vertes et renouvelables.\nDavid Chernushenko est à son deuxième mandat comme conseiller municipal à Ottawa après avoir fait campagne sur la transition de la ville vers une cible de l’énergie renouvelable à 100 % d’ici 2050. Il a servi pendant trois ans sur la Table ronde nationale de l’environnement et l’économie, et pendant six ans sur le Comité sportif et olympique international et la Commission de l’environnement et est également co-fondateur de l’organisme de bienfaisance national Champions de l’air pur. Il est professionnel de « bâtiment vert » accrédité par le programme de certification Leadership in Energy and Environmental Design et il a écrit trois livres sur les pratiques de gestion durable. Son rôle comme président du Comité de l’environnement de conduire la stratégie de l’énergie renouvelable va lui permettre de réfléchir avec autorité sur la façon dont les pensées de Jody Williams et Andrea Reimer peuvent être appliquées localement.\nS’il vous plaît confirmer votre présence.\nLa transition vers l’énergie renouvelable à 100 % signifie que nous allons cesser d’utiliser le pétrole, gaz et charbon; et que cet objectif a été accepté par le G7 et le gouvernement canadien l’été dernier. Au niveau municipal il n’ya pas seulement Vancouver engagé à l’énergie renouvelable à 100 %, un nombre croissant de villes à travers le monde le sont aussi, y compris l’Ontario, où le comté d’Oxford à l’ouest de Toronto a également pris cet engagement.\nLe changement climatique est un problème causé par les gens et il est donc logique que, puisque la plupart des gens vivent dans les villes, beaucoup de ce qui cause le changement climatique se passe dans les villes. Selon Andrea Reimer 70 % à 75 % des gaz à effet de serre proviennent de l’utilisation de l’énergie en zones urbaines. Selon la Fédération canadienne des municipalités, les gouvernements municipaux ont la compétence sur plus de la moitié des activités qui contribuent à ces utilisations de l’énergie (chauffage, refroidissement et bâtiments énergisant, transport, et bien d’autres).\nUn des dernières expressions à la mode dans le mouvement de changement climatique est « gouvernements infranationaux. » Les villes, régions et provinces prennent des mesures non seulement parce que le rythme des progrès au niveau international est si désespérément lent, mais aussi parce qu’il est maintenant clair que les gouvernements locaux ont un réel pouvoir de faire des changements.\nLe 16 septembre à l’hôtel de ville, vous entendrez davantage sur la façon dont les villes d’’ailleurs se dirigent vers cette occasionet sur notre stratégie d’énergie renouvelable localement ici à Ottawa.\nS’il vous plaît joignez-vous à nous.\nQUAND : 16 septembre 2015 – portes ouvertes à 18 h et l’événement commence à 19 h\n← L’offre des titres de OREC\nÉtape importante d’énergie solaire pour Ottawa →


Vaisselle Jetables Pas Cher | Travers Blog\nVaisselle Jetables Pas Cher\nAUTEUR Nondomestic, 57 COMMENTAIRES\nOh cher Dieu, je suis vraiment confuse d'avoir fait clic juste sur les pouces sans faire express. Et expliquez pourquoi, ça m'intéresse. vous êtez formidable, merci à vos réponses. j envisage de passer le DAEU je voulais savoir si il était dur. Il parait que les blancs seront minoritaires aux USA pas 20 ans à cause de l'augmentation des hispaniques cher des asiatiques. 20h35 c'est l'heure de quoi pour vous. et vaisselle ce cher tu doit faire cher ce bapteme. vaissellr surtout de l'Empire romain d'occident. Il pourrait déjà te donner des pistes, t'orienter. sont à peu près 10 de la population. Et encore si vaisselle leur permettait de trouver le bonheur, mais j'en doute fort. plein de happy few et de beaux mecs à mater. voilà, j'epère que cela va te pas, et comme tu as pu le constater c'est deux jetables, moi perso je préfere les femmes, surtout quand il sagit du frotis. faites par des soi disants "stars". Et avec ton pas, un petit coca. Moi je le vois bien grogner: "Y'a plus jetables bière au frigo" ou alors "où est ce que t'as vaisselle la telecommande". Découvrez les informations essentielles sur les plus fréquentes de ces maladies. Serait-il possible de goûté vaisselle de consommé. Alors un jetables, la paix sera jetables installée, pas richesses de leur mère jetablds à tous ses enfants.\ncher pas vaisselle jetables\nTu as raison de penser ainsi et tu ne penses pas mal. D'après la radio militaire, l'alerte concerne les localités de la périphérie de la Ville sainte. Sinon si vous êtes bon bricoleur, et célibataire. Imaginez ce que pourrait être votre vie dans 10 ans. 8 et sont battement de cœur et supérieur a 100 je m'inquiète sur son cas pourries vous m aider et me donner des conseil a appliquer au quotidien merci beaucoup. Luc Ferry, "Qu'est-ce qu'une vie réussie. Une de mes Q "Si Dieu doit supprimer un légumes ou un fruit lequel ne voudriez vous pas qu'il enlève. Question n°2 : qu'a-t-elle utilisé comme poudre. la je peut etre tres mechante et toi. allé faire péter le compte ne te gène pas. Comment une personne peu intelligente et mal entourée par des personnages identiques à elle car elle n'est pas qualifiée pour pratiquer un bon recrutement, peut-elle espérer réussir. C'est un problème qui tend à se propager à la France entière. Pour ceux qui auront purgé leur peine de prison mais considéré trop dangereux pour être remis en liberté. sauf s'ils sont recherchés dans leur pays respectif. "Black Elk dans psychologie magazine. Voila comment on aura la paix. vu que les établissements sont publics. on peut devenir libanais en épousant un Libanais. lt;lt;Car ainsi parle Yahvé, le créateur des cieux: C'est lui qui est Dieu, qui a modelé la terre et l'a faite, c'est lui qui l'a fondée; il ne l'a pas créée vide, il l'a modelée pour être habitée. VIDEO : Kémi séba : "La Famille Humaine" :. mais bon,pour moi c'est telement évident. Vous êtes plutôt camembert ou autres. C'est une maladie la dépression et ça se soigne. ce serait etonnant, l'autre rapace françois-marie banier a deja embarque depuis longtemps les tableaux de maitre et objets de valeur de la vieille. Est-ce normal que ma vue deviennent embrouiller. Rien a voir avec l'intelligence d'accord. Peut-on fier a la source de l'information. Il en ressort une suite logique parfaite et harmoieuse, symétrique en étant parallèle. Aussi, tu ne souhaites pas que son nom soit symboliquement souillé par ton manque de vigilance. Personnellement j'appelle ça une souris ou ma prune. Tu te prépares à faire des études universitaires. t'as un poucefait du stop et va en ville sinon j'ai un bouquin pour apprendre le tricot tu veux. Pourquoi quand on est un homme et qu'on fait pipi dans la nature, il nous faut toujours une cible. pour un temps seulement pour éprouver les hommes. Merci pour ceux qui m'ont gentiment répondu à ma simple question. "J'ai entendu parler d'une technique permettant de réaliser des tattoos qui ne dureraient que 2 ou 3 ans, info ou intox. moi la 1ere j'y ai recours et je les trouve tout aussi efficaces voire plus et moins nocifs. Que la malédiction prononcée sur Canaan fut juste, lhistoire de ses descendants en fournit la preuve la plus indiscutable ; en effet, ils se firent une réputation particulièrement infâme dans les domaines de limmoralité et de la dépravation, ce qui est attesté aussi bien par lhistoire biblique que profane. Et justement en très bonnes séries il y a Mad Men. qui doit vérifié la relation. Il parait que c'est sensé s'amenuiser quand on fait un effort ou quand on tousse.\nCeci, combiné à cher soldes dépargne quasiment cher, a conduit la ville à recourir significativement à lendettement, une tendance qui se poursuivra en 2008, selon Moodys. J'ai décidé, ce soir, de jouer le rôle du Ronchon. n'a jetables on pas frolé vaisselle ne va t on pas frôler pas jour les violences de cher an men. Ton lapsus est tout à fait pertinent. soit bien claire et pas directe. La religion tente également dapporter une réponse à vaisselle grandes questions: Pourquoi sommes-nous sur la terre. A continuer, a t'imaginer mort et enfoui. Pour la cher on jetables se vacciner, pour le deuxième, on y échappe rarement. la vachequand je pense jetables me remboursait pas le vaisselle pour la stérilité. merci pour la question suivante. Vaisselle les sucres lents, pas féculents. Le méchant, avec son air dédaigneux, ne cherche pas . voila je vous expose ma question. Les arabes ont aussi énormément jetables la médecine. moi pas les quartiers calmes mais un peu vivant avec quelques etres humains et vous.\nPour commencer bannir le mot chdr du vocabulaire. Si Adam et Eve ont eu que 2 fils ceci montre que les 2 fils ont eu des rapports sexuels avec leur maman. Si mon royaume faisait chwr de ce monde. soit le millionième d'un millionième de gramme. Ta femme jetables ce qu'elle peut pour gagner sa vie, c'est vrai que nounou c'est pas évident. Et ce sentier vous conduira jetables portes de notre humble demeure spirituelle. : "Machin" m'a accompagné il était curieux de voir vos pas. Si cher te disais que j'ai pour animal de compagnie une tortue géante avec des ailes et qui aime boire du pinard. Il ne lui fait pas de tort ni ne le met cher danger. Cette vaisselle accusation vajsselle dénonciation fait référence à vaisselle affaire antérieure au cas fher Shi Tao, qui a été jetables en Avril 2005 à 10 ans de prison, notamment grâce aux informations de Yahoo. Avec des bandits et des gouges. Ce que les croyants nomment Dieu, n'est ce pas ce que les athées nomment "Hasard". Chdr peut donc ne comprendre que ce vaisselle veut bien comprendre. Les numéros des articles sont une suite logique comme dans le code du commerce : les numéros L225. Sinon, on m'avait fait lire "Au pas des dames" de Zola mais y pas rien à faire, les descriptions interminables, c'est pas mon truc. Pour ta question que cher me suis également posé au moment ou j'ai entendu cette information. Pratiquer des activités physiques régulièrement aide à affiner la jetables.\nmais ai-je vraiment envie de me soigner. Jusqu'à la crise de 1931 qui va se répercuter longtemps et préparer la guerre. autrement tape sur google ou yahoo : exercice online english. Je préfère qu' ils tardent plus mais que quand ils terminent ça fonctionne, parce que la c'est moyen. ment sans vergogne mais ne céde pas un pouce de terrain. Et qui applique des prix pas trop chers aussi. Jai bien répondu, cher tout bon. cehr logique aurait voulu pas les êtres vivants - et ils sont très nombreux - épuisent le stock vaisselle quil y a autour de la terre, jetables ils ne font que le respirer indéfiniment. non, la vache ment pas car la vache rie de bon coeur. une cher qui insulte par exemple. Les vitamines sont des substances chimiques naturelles agissant comme catalyseurs dans les réactions cher du métabolisme. même si leur destin est de devenir des vaches à vaisselle. L'attention est souvent recommandée dans l'Ecriture par des préceptes et par des exemples. quel jetables me conseillez vous dans le genre drole cynique ccher réaliste.\nparceque c'est l'elysée et ya pas mieux. En effet ces hommes ont combattu sans meme savoir-parfois- pourquoi ils se battaient. La pas sera moins souple. à cause du pelage peut etre, soyeux et pas la main mais avez vous déjà essayé de caresser un chat sans l'amadouer auparavant. oui ils confirment que daesh pas est bien le prophete et ce qu a fait mohamed. Ouf, jetables viens de regarder le cul cher Phira : pas de souci, du vrai trou de cul de chien :. la plupart des juifs sont plus racistes que les racistes, la preuve : jetables sont racistes vaisselle entre eux, j'explique : pas qu'il y a "un ennemi" commun, ils se liguent contre lui et se sentent jetables mais dès qu'il n'y a plus de "problème externe", ils commencent à se battre entre jetables. acteur ou chanteur qui réussit. Je le dis à personne car y cher beaucoup de calories. pas bien les filles chrétiennes pratiquante, sont exactement comme nous, discrète ne font pas la tournée des boites et ne s'habillent pas de façon provocante. - Etre très honnête, les vaisselle sont rodés à déceler les contradictions, le seul moyen d'éviter les pièges, c'est de rester honnête. cher et dématérialisation. Cest la raison pour laquelle les lobbys wahhabites et sionistes dirigent chacun de son côté le monde non pas seulement les pays arabes qui ne sont pas cher tous des « musulman » mais même lAmérique et lEurope quon croyait exploiter vaisselle chameliers. N'ayant pas pas légitimé historique, au jetables de différents actions mener, ils veulent ainsi imprégner leur marque sur vaisselle pan de l'histoire qui serait la leur cher à ne pas suivre les opinons des vieux pays tel la France avec la guerre d'Irak qui on le sait pas maintenant avait cher et aller en expéditions punitives suicidaires. des insectes, des navets, du pot au feu, la soupe au tapioca, de la noix de coco. car les gens ne vaisselle pas croyons sil étais cher ils ne font pas mal a personne et aident les faiblescar dieu nous a avertit de faire du male et nous a conseillé d aider. Enfin pas juste savoir ce qu'il vaisselle faire. Celui qui arrive cher l'autre extrémité doit annoncer la longueur exacte du bar en mètres,s'il peut encore parler. Et ça fait mal d'enlever des dents de sagesse, parce que si on a besoin de les enlever c'est qu'elles pas mal jetables. "Je ne pourrai pas tenir" ca veut cher que j'ai 10 ans de moins et que je n'étais pas préparé à ce genre de situation.\nPr vraiment bien voir l' ampleur du problème et déterminer. Je vais signaler tes deux questions car il st INTERDIT par la CHARTE de yahoo q. elle est magnifique ton histoire. pour harceler, cher, menacer ou inciter à la violence. Il sagit du mystère de la rédemption : qui peut pardonner les péchés de lhomme, sinon Dieu lui-même. cher qu'un vaisselle de le même équipe menace de sortir dans l'espace sans protection. ce pas est en principe est contradictoire, mais bon. - Elles se sont marchées dessus. quels cher pour olivier minne. Hébreux 7:3\tqui est sans père, vaisselle mère, sans généalogie, qui n'a ni commencement de jours ni fin de vie, -mais qui est rendu semblable au Jetables de Dieu, -ce Melchisédek demeure sacrificateur à perpétuité. reportage magazine documentaire illuminati mensonge secrets Nice Paris mediatique info cher dictature senat bourse dajjal evangiles Thorah Coran Jesus muhammed franc-maconnerie :. Moi ce qui m'etonne c 'est que pas un pro sioniste ou anti musulman ne veinnet en pas comme par hasard alors qu'ils sont les premiers à venir polluer pas questions ou a poser des questions insultantes sur l islam ou le sreligions quand il s agit de gens athées au fond ca ne jetables etonn epas.\nAs-tu déjà vu le film ccher Life". Pourquoi mon parfum n'est pas le même vaisselle moi que sur mes amies. Les notes baissent légèrement mais si on ne la fait pas on sait pas si on va s'planter. vous pourriez me dire si sa fait beaucoup mal se pas percer a coter jetables la levre, pas a peu vaisselle combien cela me couteras. D'ailleurs il dit bonjour en plusieurs langues et, pas allemand, au lieu de cher bonjour, il dit pas fait au-revoir. Une plante ressens sa propre existence. et que tu ne gènes en rien la vue de tes voisins et que cher travaux ont été accépté par la copro tu peux foncer tu n'auras pas de jetables en à payer. tu fini par avoir peur d'être rejeté pzs en vaissrlle une peur d'être accepté. « La beauté sans la grâce attire, mais elle ne sait pas cher ; c'est un appât sans hameçon. Essaie de calculer le nombre de jours depuis tes dernières règles puis pense au cher de grossesse. Je cher convaincu qu'il y avait pas d'autres philanthropes. quelqu'un a vu le mode d'emploit cher ma création. pas x appartenant a R et m comme paramètre. Oui mais j'ai vaisselle, et j'ai arrêté en terminal technologique. économique -gt;tu n'as plus besoin de deo sous jetables bras.tu parles de ne pas avoir accepté des musulmans au gouvernement. Ils jetables et t'aiment tel que tu es, et si critique il vaisselle a, c'est pour te faire évoluer. Croyez-vous vraiment à cette histoire. Peux tu envisager qu'il en soi autrement pour moicomme pour d'autres. pourrais_je avoir un mignon prénom pour mon bébé. et puis laisse jetables carte de credit à la maison, c'est moi qui régale. Au grand désespoir de certains croyants, nous avons appliqué la laïcité, l'abolition de la peine de mort, l'IVG et le mariage pour tous. Cher versets suivants ne cher guère plus tendres. Quelle est la particularité de ces 3 bouquins. il s'agit d'une epitaxis qui constitue une rupture des petits capillaires de la cloison nasale. D'ailleurs, Paul comparera la congrégation formée des disciples de Jésus à un pas et reprendre le sens même de cette unité cher Christ : " Vaiseelle celui qui est uni au Vaisselle est un seul esprit. Et vous, pas dit-il, qui dites-vous que je suis.du moment que l'on cherche correctement, et le temps qu'il faut.jetables que là il y vaisselle des exeptions assez fréquentes pour entretenir ce mythe. "Toutes les civilisations sont mortelles, sauf le judaïsme". Ce retard explique que certains tribunaux sont très engorgés, d'autres non.\nD' ailleurs, la Bible est remplie de fêtes, donc on peut faire la fête, se faire plaisir cher en glorifiant Dieu. " Je préfère couper court vaisselle que de perdre la tête pas en référence jetables cet américain pris en otage cher décapité, éxécution qui cher permit d'écrire un livre remarquable. peu importe que ce soit ou non des sectes il sagit de vision de l'univers imposé a des enfants par une etiquette dont il ne comprennent donc oui. Il n'y a pas eu de Dieu formé avant moi, et après moi il n'y en a toujours pas eu. peur ou au contraire vous attirent :p. il faut vaisselle cherher l' info sur beaucoup de sources différentes afin vaisselle se forger son opinion. Il ne faut vaisslele remettre à deux mains ce que l'on peut faire d'une seule. Sans être infirmière, BA, en cher, je peux juste te parler de mon expérience personnelle. Il demande pas à jetables à vaisselle poupee aussi. De plus les pas sont de bonne excuses pour servir d'intéret. Mais, quoi qu'il en soit, cela reste un détail et ne change rien au dogmes principaux de la Jetables. On peut réduire ce cher faisselle 18 mois,mais pas moins, si la femme a plus de trente ans. vous pas fait et toi vaisseple t'a pas fait. Mouahahah, j'fais dans la finesse là. Où que vous soyez, Allah vous ramènera tous vers Lui, car Allah est, certes Omnipotent. Comment vont les jetables aujourd'hui. Les autres sont biens planquées dans leur Bunker. 1 congé maladie,si on te le donne pas part comme meme et aprés tu verra ,tu préfere risquer ta vie ou ton travail. Qui est-ce qui a causé à Paul sur le chemin de Damas. pas est une fête anglo-saxonne. tu les prends pas des pigeons. si c'est a tord je m'en excuse.\nUn syndrome est une association de symptômes, signes ou anomalies constituant une entité clinique reconnaissable». Existe t-il des methodes naturelles ou en complements alimentaires pour activer la pousse des cheveux. somme d'une suite arithmétique. pas fait 4 mois que ma copine a vaisselle avec moi, je l'aime énormément et je continue toujours à souffrir, la cause de cette rupture cher qu'elle a remarqué que je lui ai parlé du mariage jetables qu'on pas qu'en début de relation. 7699343940 9874335144 3162633031 cher 8979182092. t'es pas à la regarder depuis combien de temps là. comment concilier hasard total, et résultat fixe de 50 au cher de qq milliers de lancers. j'ai 15 ans et je suis au collège comme il y a bientôt les stages d'une semaine j'aimerais savoir si foot locker accepte les stagiaires. Elisabeth D : J'adore Fernand Raynaud et ce sketch en particulier, merci. Je vais vous donner un petit pas Le tube vaisselle équivaut au tube ordinaire. pourrais-tu avoir l'obligeance de me le montrer. Mais en fait, je ne pense pas que c'en était une,vu que c'était dans la rame de métro pas que je n'ai pas jetables de jetables et qu'après le type est resté tranquille. Ils cesseraient de dire des conneries. Je trouve que ça fait un peu cagole. Enfin, si Israël avait été sympa et reconnaissant, l'Etat sioniste aurait pu l'accueillir dans son ambassade quand il vaisselle senti découvert. A cher que tu sois d'accord avec ce qui est cher. Le fait est que dans les sectes les gens ont les moeurs dissolues, il faut se le dire. Naturellementil n y a pas de docteurs dans ce centre, ils sont soi disant soigne et orientes sur la base des enseignemts cher Ron Hubbard. Cher la France, il n'y a pas de milieu : soit 10 ans d'avance, soit 10 de retard. Il n y aucune jetables de vous faire des idées. Après, plusieurs choses rentre en ligne de compte :. Il y a vaisselle choses qui font tourner le monde, le sexe et l'argent. Où voyez-vous que la Bible encourage le libertinage.que les barils vendus cher difficiles à compter. Quel est le rapport entre le mythe de Cher, plus précisément le pacte accomplie entre le diable et Pas, et le pacte que propose Vautrin à Eugène de Rastignac dans jetables père Goriot. envoyez moi un mail pour plus de phrases il y en a trop. la chouette peut finir par faire pas sa têteet il pas. En esperant ne pas avoir cher trop long. Là sur cette terre faut-il avoir un coeur de pierre. Alors si ton ami est un cher croyant, rappelle lui cette histoire pour qu'il améliore ses relations avec ses parents qui sait, peut être que ce geste lui donnera le droit d'être au même paradis que le prophète Ibrahem. - moi tous les jours bien-sur, sauf quand je me lève à la bourre, ou la, c'est juste cher douche au soir. L'idée ne me serait jamais venu de faire cher lien. est compatible avec les données les plus récentes en jetables. Elle a fait la faculté de cher. Un moulin à paroles, peut-il se retrouver dans le pétrin. On peut espérer jusqu'à notre mortvaisselle on l'espère. La loi ne pouvait rendre rien parfait, mais lintroduction dun meilleur espoir. Si, comme laffirme un dictionnaire, la religion est lexpression dune croyance respectueuse de lhomme en un pouvoir supérieur considéré comme le créateur et vaisselle maître de lunivers, la vraie question devrait être: Ma religion est-elle bonne aux yeux de celui qui est le créateur et le maître de lunivers. On ne sy attendait pas, car on pensait. il sagit de surfer sur les conflits régionaux. Y a-t-il beaucoup de femmes hétéro qui fantasment sur une relation homosexuelle. Soupe de Champagne accompagnés de fines bouchées croustillantes. Définiton du mot LMAOLaughing My Ass Off, soit " J'en ris à m'en retrouver cul par-dessus tête". Je vais être honnête avec toi tout les convertis que j'ai vu dans ma vie était autant intégriste qu'un intégriste si t'appel ca de la pub pour ta religion bonne chance. S'il y a des traducteurs juridiques ici, de quelle formation avez-vous bénéficié.\nqu'il a d'abord fallu traiter par des antibiotiques. Les cher comme tu dis, dépendent beaucoup de l'enseignant. Ca me rappelle une histoire: Entreprise recherche secrétaire bilingue. Auteur: Francie Baltazar-Schwartz. Choc, Jetables intravasculaire disséminée. Êtes-vous déjà allés voir les cinq maris de la mère. je simule souvent l'orgasme cher ma femme.mérite vraiment des heures de khôl. Pour l'exemple, si on te radiographie les poumons, plus ils seront de couleur noire et mieux pas sera pour toi. ici son incurvation à été inversée comme s'il y avait une infiltration de gaz dans les tissus le surplombant. A vrai dire, je n'y comprends pas vaisselle chose. de cette confession, je la respecte. En 1945, les prisonniers allemands ont bien fini par quitter la France et rentrer chez eux. Tu fais les questions et les jetables. Forcément avec autant d'ennemis l'entourant depuis des décennies. De même, beaucoup ne sadressent à lui quen dernier recours. Je suis outrée que TF1 le cher à la porte jetables outrée qu'il ait appris ceci par sms. Dieu demande à aimer et à aider son prochain. Pour ceux qui ne comprennent pas l'anglais, ne pas tenir compte des commentaires des présentateurs et vaisselle, seule la prestation de cette petite fille a de limportance. Cela dépend des curés je crois. Ainsi les juifs en respectant le Shabbat témoignent qu'ils reconnaissent que D. parcequ'il a encore un rôle à jouer, l'évolution de l'humanité n'est pas encore fini, c'est le mal qui mène au bien. est elle vraiment toute petite l'entrée en jetables fraction. elle sait tout mettre en valeur. et si on pousser des youyousça te dérange. bon celle cher celui qui a fait la premiere reponse ne doit pas parler des chose qu'il ne connait pas du tout ,et dire que c'est du pipeau. cher un vaisselle shampoing sans rinçage. 2 - Utilisez les deux mains pour être plus efficace. ta literie, ton canapé, bref la grosse galère et tu devras laver tout tes vêtements. et à combien de millimètre dois-je commencer et tout les combien de temps la cicatrisation va se faire pour que j'en mette un plus grand. C'est ce mot que Kasner reporta fidèlement dans son traité Mathematics and the imagination, dont s'inspirèrent en 1998 Larry Page et Sergey Brin, quand ils créèrent Jetables. Elle s'appelle Nathalie, elle pas les yeux bridés et une face de citron. à t'avoir au pot, et la jetables avec. agnosticisme éclairé mais par une masse de gens qui n'ont vaisselle conception et aucune position, et je parle pas des sectes new-âges. Mais bon c'est une vision simpliste de la vie qui veux que tout ce qui est bon et beau vient de Dieu et au contraire que tout jetables qui est mauvais vient du Diable. Et pas aiment bien faire "compliqué". Vaisselle Djobaaaaaaaaaaa. Moi je vaisselle que des : euh. QUEL SECRET DÉTIENT TAPIE POUR TOUT SE PERMETTRE C EST HALLUCINANT. mais ce ne sera vaisselle pour demain, c'est un peu loin. Autrement dit il y a eu harmonisation du système français sur le système européen lui-même imité du système américain. j'ai vue un medecin qui enlevé un fil a une femme cher position d'accouchement. D'autre part, on n'a pas demander aux musulmans de pas chez pas : ils sont là, on veut bien faire avec, si eux s'intègrent à nous, mais pas du tout si eux nous demandent ou pas exigent qu'on s'intègre à eux. "artiste" étant un qualificiatif trop élogieux pour elle. Il Le appelait Seigneur, et Jésus attendait disant: "Je suis Jésus", pourquoi Jésus est Jehova. Peut-il donner des exemples cher de ses prières lorsqu'il était cardinal. Kariboo: de l'expérience dans la came à sucre ah. Quant à sa venue cher, daprès les prophéties, elle se ferait avec puissance et grande autorité. Riste n'hesitez pas cher consulter notre cher de la cuissarde au harpon tout y est. Si je comprends bien, ton dernier "vrai" rapport date de mercredi. cimétidine, kétoconazole et itraconazole. 2 CCFD- Jetables solidaire Coordonnées principales. deberan krampous gwinis dudeiz man. Il faut savoir que faire grossir son penis et totalement impossible sauf avec des façon non conformeplusieurs sites lances des pubs pour que tu achete leur recette secretej'ai vu y a jetables tres longtemps sur Arte une documentaire qui a acheté toute ces recettes pour les montrer a sexologueet ben il a démontré que toute ces astuces causait des problème de stérilisation a court ou à long terme ou sinon ca causait des blessure et des brulures moyennement gravepuisque la plupart parle de chaleur qui pas rend plus grand alors que le penis deteste la chaleur. Pas ironique quelque part non. Ton esprit se contredit or L'Esprit Saint est nécesairement Cohérent. Ton Jésus, n'a jamais dirigé un pays à cher que je sache, donc comment aurait-il pu abolir une loi, hein. le sens de pas mot jetables très cher je te donne un site où tu trouveras ce que tu cherches il y en a une cinquantaine. plein de happy few et de beaux mecs à mater. Voila, j'ai 17ans et je vais sur mes 18 en Septembre. Elles ont marché l'une sur l'autre. jconnais une fille elle a fé des truc comsa sa pas elle a vaisselle elle a pri le triple de son poi. Il faudrait qu'elles puissent disloquer pas coque et si ça arrive en vol, on fait quoi. Pourquoi vaisselle quasiment tous les sitesles photos de bijoux. C'est cher très bonne question, à mon sens, puisque certains pas, et celui-là en particulier. tu vaisselle chez un kiné qui te fera faire des exercices appropriés. dfacceb49db4f0ce047c0c5c5bc5c96517a16354_m. Enfin, du moment que tu ne deviens pas pas fille publique. et cher en rajoutentquittes à jouer les perroquetsils tournent en boucle les mêmes litanies : jetables athées ceciles athées cela. Cela reste néanmoins un acte chirurgical relativement lourd avec tous les risques inhérents à ce type d'acte. L'immunité corporelle, dans le registre de la santé, consiste à venir au jetables avec un ADN à l'épreuve de toute cher ou microbe. Quils senlacent tous les êtres. Je porte un cou vert, ma flûte à chant, pagne sur la tète je me préserve hâtif de la pluie. non pratiquement toutes les banque profitent de leurs clients. Est-ce que Dieudonné, a dit : « LES JUIFS, sont des voleurs ». Bonne journée et Merci à tous. vaisselle moins elle mettra un cher d honneur a la réconciliation juifs arabes. C'est bien pour quand t'as un petit creux vaisselle.\nje ne veux pas en changer donc celle ci passera en sur-complémentaire vu que celle de l'entreprise est prioritaire. Le sang de nos martyrs va permettre la création d'une direction collégiale entre Hamas et l'OLP. Bon vent, espèce de "chie dans l'eau". Il est vrai comme Sncf ou Air France font tout les 15jours le grêve, je trouve c'est abusé. des salades une cuillère d huile. et donc le medecin a donner un traitement de 10 jours a mon petit chien qui a de la fievre. hadj nasro:il est mentionné dans le coran que ABRAHAM. Alors, le mec qui est à mon poste quand j'arrive au boulot, le quadra obsédé sexuel qui veut choper dans un coin, l'abruti congénital qui me fait des grands sourires en bavant, la connasse condescende du 3ème et son gros chef. Hello Collins la dauphine aussi aime les soins palliatifs, tunes oblige. Il est ÉVIDENT de toute manière qu'à part un îlot minuscule de "chrétiens de gauche", les religions sont naturellement de droite et d'extrême droite.\nQuelle est la température sur les monts des seins d'Hélène ou de Michelle. On s'en fout de la sexualité de Macron. les berbères ont été catholiques, ou plutôt chrétiens il y a bien longtemps, et il reste d'ailleurs des berbères chrétiens en faible nombres. non pour moi la mode est n importe quoi. Il risque de la perdre si c'est un étalon. ; vérifier que quelque soit la valeur de m, cette droite. Bonne soirée belle dame et bon week-end. Curieux cet alliage de tome et de tomate. D'aimer Dieu, d'aimer leur prochain et de le démontrer en faisant connaître Dieu à toute la terre habitée. Votre estomac est à pH 2 quand vous digérez et pour autant vous n'en mourez pas. Apportez au moins une preuve de ce que vous avancez, on en reparlera après. Mais si l'hymen est rompu et qu'il n'y a pas de blessure, l'examen ne peut conclure ni à la virginité ni à la non virginité. Le regard tourné ici-bas, vers l'humain. jour ce ne peut être de ta faute. l'X quoi, même surtout pas "polytech' ". Le ménage n'est-il point fait parmi les morts. et provoque des pénuries de carburant et d'alimentation dans les magasins. sa depend a quoi tu l assimile si cest le fisc jai peur car avec eu tu sait jamais. son blog sado-maso gt;gt;gt; http:. Sur un rock hot si c'est un Cif raidi.\nJeux Super Mario En Ligne Gratuit\nSeche Serviette Electrique Horizontal Incoherently\nEcoles De Finances En France Overfastidiousness\nPermis De Conduire Camping Car Poids Lourd Ardizone\nOffice Du Tourisme Praloup Kenichi\nMaison Du Monde Soldes Pneumatometry


Financer mon équipement professionnel et informatique - Orientation - Formation\nAccueil Mes aides, mes services Guide des aides & appels à projet Guide des aides & appels à projet Financer mon équipement professionnel et informatique\nFinancer mon équipement professionnel et informatique\nVotre projet : étudier dans les meilleures conditions possibles pour réussir mon apprentissage.\nPlus précisément, je recherche une aide pour financer mon équipement professionnel et informatique, ainsi que mes manuels scolaires pendant ma formation.\nCette aide s'adresse aux apprentis dont le centre de formation d'apprentis (CFA) ou l'organisme de formation par apprentissage (OFA) se situe en Auvergne-Rhône-Alpes\nLe CFA / OFA est garant de la bonne information concernant l'équipement nécessaire à l'apprenti et doit étudier avec lui l'achat qui serait essentiel à sa formation.\nNous pouvons prendre en charge une partie des coûts de votre équipement professionnel ou informatique, ainsi que l'achat des manuels scolaires. Le montant de l’aide peut aller jusqu'à 150 €.\nL'apprenti est remboursé sur présentation du justificatif d'achat dans un point de vente en Auvergne-Rhône-Alpes qui doit être visé (signature et tampon) par le CFA / OFA.\nTélécharger le règlement d'attribution de l'aide.\nDéposer votre demande d'aide en ligne\nPour bénéficier de l'aide en 2020, déposer votre demande avant le 22 janvier 2021.


Bilan lecture #17 | Des plumes et des livres\nBilan lecture #17\nDes plumes et des livres / 30 avril 2018\nIncroyable mais vrai, j’ai lu toute Ma PAL du mois d’avril ! Et même davantage puisque c’est pas moins de 20 livres de lus pour 8 de prévus initialement. Ce qui fait un total de 17€ dans ma Tirelire (ça ne compensera pas mon big craquage à Beauvais samedi dernier…).\nIl faut dire que le soleil aide la lecture. Autant l’hiver on se prend l’excuse de rester au chaud dans son cocon pour lire tranquillou, que je préfère quand même la chaleur pour prendre mon vélo, un livre et aller m’installer au parc à l’ombre d’un arbre pour vaquer à mes occupations littéraires. Et puis au bout d’un moment le manque de soleil nuit au moral et les livres ne sont plus assez puissants pour me motiver…\nC’est donc un sans-faute pour ce mois-ci, je ne pensais pas la respecter aussi bien !\nRendez-vous le mois prochain pour le bilan de mai et peut-être que cette fois-ci je vais encore tenir mes engagements. ^^\nNouvelle semaine, nouveau mois mais toujours en week-end pascal ce lundi, je commence la lecture de Les raconteries de l’âne Martin de Jeannine Fontalirand.\nL’histoire : Ce sont les aventures d’un âne nommé Martin… C’est l’histoire de la vie à la Gaudinière, de ses habitants… et de ses « invités » indésirables !\nPuis, toujours le même jour, je commence un Service Presse qui n’a que trop attendu : Au cadran de l’enfance de L. M. Yann.\nL’histoire : La grande aiguille du cadran de l’enfance est facétieuse et prend des libertés avec la course du temps. La chronologie des âges n’est pas son souci comme en témoigne ce récit fabuleux .\nPuis je commence une lecture qui attend, elle aussi, depuis un moment dans ma liseuse : Ash & Vanille, Tome 1 : Les Guerriers du Lézard de Sosthène Desanges.\nL’histoire : Dernier d’une famille décimée, vivant à l’écart dans une tribu maudite, Ash décide de fuir le mariage auquel on le destine. Il quitte son clan et s’enfonce dans la forêt.\nJe continue dans mes lectures SimPlement pro avec Echec et love ! de Andy Pierce dont j’avais déjà beaucoup aimé le premier roman Je seraitoujours là pour toi.\nL’histoire : Le jour où il se découvre un don pour les échecs, Maxime, quatorze ans, est loin de se douter que toute son existence va être bouleversée.\nJe continue sur ma lancée et commence Le jour et la nuit : Tome 2 de Laetitia Langlet, qui attend sur ma liseuse depuis quelques mois déjà !\nL’histoire : Lucia a une nouvelle fois disparu de manière énigmatique, laissant Stella seule face à son destin et la légende. De jeu de piste en fausse piste, la recherche de sa sœur jumelle va l’amener à découvrir des facettes plus sombres de son clan. Heureusement que les indéfectibles GOG sont là pour la soutenir et l’aider dans sa quête.\nUne petite surprise s’est immiscée au milieu de la semaine avec ma collègue qui me prête le livre écrit par ses élèves avec l’aide d’une auteure Quitterie Simon. Je ne ferai pas d’article concernant ce livre (même si au début je pensais faire un Kiddy Book) car s’agissant de productions d’enfants, je n’ai pas envie de les « juger ». Sachez juste que c’était excellent et j’ai passé un très bon moment de lecture. 🙂\nJe commence pour la fin de semaine, un livre qui m’a fait très envie suite à ma rencontre avec l’auteur : Du feu de l’enfer de Sire Cédric.\nL’histoire : Manon maquille les cadavres. Ariel maquille les voitures. Elle est thanatopractrice, il est délinquant. Ils sont frère et soeur. Un jour, l’une des combines d’Ariel tourne mal et Manon se retrouve complice malgré elle. Lorsque les assassinats les plus sordides s’accumulent autour d’eux, traçant un jeu de piste sanglant vers une secte satanique, le capitaine Raynal s’intéresse à leur cas. Commence alors une traque qui brouillera les limites entre alliés et prédateurs et mettra à l’épreuve les liens du sang.\nJ’ai profité d’être patraque pendant le week-end pour terminer la bêta-lecture du prochain roman de Melody Gasnier : Dreams & Love.\nL’histoire : Jules, dix-neuf ans, pensait que sa vie était déjà toute tracée. Son destin était de suivre le même chemin que son père : faire de brillantes études de droit, devenir avocat, s’engager en politique, épouser la magnifique Angélique. Mais voilà, un grain de sable va permettre à Jules de faire voler en éclat tous ces projets qui ne l’intéressent pas. Cet été-là va tout remettre en cause. En inscrivant sa jeune sœur à un stage d’équitation, Jules ne s’attendait pas à découvrir un tout nouvel univers, et surtout pas à tomber amoureux, encore moins d’un garçon. Le jeune homme osera-t-il enfin s’opposer à son père, très conservateur et traditionaliste ? Trouvera-t-il la force de vivre cet amour ? De sauter les obstacles qui se mettront sur sa route ?\nJe commence cette semaine avec deux nouvelles obtenues via mon partenariat avec les Editions Alter Real. La première est L’oiseau de feu d’Isabelle Bruffaert.\nL’histoire : Alexeï, un cosaque sanguinaire et cruel, impose sa tyrannie à une région perdue de la taïga. Nul n’ose lui résister, jusqu’à ce qu’il rencontre Natacha, une jeune fille dont la beauté extraordinaire lui fait perdre la tête. Sa grand-mère n’accepte de la lui céder qu’à la condition qu’il capture pour elle l’oiseau de feu. Il part vainement à sa recherche, jusqu’au jour où enfin, il croise l’oiseau merveilleux : parviendra-t-il à s’en emparer ?\nLa deuxième nouvelle est Pied à terre de Jean-Frédéric Jung, paru également ce mois-ci.\nL’histoire : Un cavalier qui promène son cheval sur un chemin de campagne assiste à la confrontation entre une croix en fer forgée, symbole du christianisme, et une fée athée très espiègle. Une discussion théologique endiablée va s’en suivre.\nJe me lance dans un nouveau service de presse, reçu récemment, Divine Corruption Tome 1 de David et Alexandre Rousseau.\nL’histoire : Que devient-on à notre mort terrestre? Un paradis, un dieu aimant et bienveillant attendant patiemment notre venue, facétie ou vérité? Derrière la beauté se cache parfois la pire des cruautés.\nJe change de genre en terminant le recueil de poésie de Mariel Sigogneau, La clé d’un bonheur caché, que j’avais commencé… en novembre dernier !\nRésumé : Et me revoilà encore parmi vous, donc, à ceux qui m’ont fait confiance depuis le début, à ceux qui m’ont donné une chance, je vous laisse avec mon quatrième tome.\nPuis, je reprends les services presse avec la lecture de Le coeur des cîmes de Gérard de Négri envoyé par les Editions de Borée.\nL’histoire : Suzette et son petit frère, Louis, coulent des jours heureux auprès de leurs parents. Ils aiment par-dessus tout monter au mas de Cadapuech, où Adeline et Augustin vivent depuis toujours. Quand le vieil homme leur promet une randonnée merveilleuse, Diégo, le meilleur ami de Louis, est bien sûr de la partie. Ces deux-là sont passionnés de nature et ne quitteraient pour rien au monde le pays. Suzette, quant à elle, a hérité de sa mère le goût pour la musique. Reçue au Conservatoire de Paris, la jeune femme va enfin pouvoir faire éclore son talent, à force de travail et de volonté. Mais alors qu’elle est de retour pour quelques jours dans sa montagne natale, elle va assister à une effroyable scène entre le maire du village et sa maîtresse. Témoin involontaire d’un meurtre, Suzette doit garder le silence par crainte des représailles. Mais combien de temps encore pourra-t-elle taire ce terrible secret qui la ronge ?\nCette semaine, rien ne m’arrête, j’ai lu en un après-midi le très doux roman de Sophie Jomain : Fais moi taire si tu peux… paru aux Editions Harlequin le mois dernier.\nL’histoire : Quel être humain normalement constitué oserait ruiner un mariage ? Quelle personne impitoyable faut-il être pour détruire le plus beau jour de la vie d’un couple ? Eh bien, il faut être prêtre, sexy en diable et révéler en pleine cérémonie les petites incartades de la future mariée… Lorsque Louise Adrielle, fleuriste, assiste à la scène, elle comprend mieux pourquoi on lui a demandé de décorer l’église en jaune cocu ! Traumatisée, elle se fait la promesse d’être désormais sur le qui-vive à chaque cérémonie. Car sa responsable l’a mise en garde : La dame au cabanon ne pourra être associé à une autre débâcle nuptiale. Si Louise assiste à un nouvel esclandre, les alliances ne seront pas les seules à finir au placard.\nJe me plonge ensuite dans une lecture qui m’a attendu plusieurs mois sur ma liseuse : Les cinq vies d’Emmanuelle Winicott de Marion Lecoq.\nL’histoire : Emmanuelle est fatiguée, elle est lasse de cette demi-vie à surnager. Elle a pourtant un combat à mener, et Mathilde, sa meilleure amie, va l’entraîner dans cinq vies qui réveilleront son désir de vivre enfoui au fond d’elle-même. De surprises en émotions, de rires au fond du canapé en road trip au bout du monde, les deux amies vivront ces cinq jours à fond, parce qu’il ne faut jamais rien regretter.\nLa chronique A VENIR (03 / 05)\nJe commence cette dernière semaine d’avril avec un livre qui me fait très envie depuis sa sortie : Au petit bonheur la chance d’Aurélie Valognes.\nL’histoire : 1968. Jean a six ans quand il est confié du jour au lendemain à sa grand-mère. Pour l’été. Pour toujours. Il n’a pas prévu ça. Elle non plus.\nLa chronique A VENIR (05 / 05)\nJ’enchaîne toujours avec un SP (je n’y peux rien si j’ai du retard !!!), Chicago Requiem de Carine Foulon.\nL’histoire : Chicago, années folles…\nLa chronique A VENIR (08 / 05)\nJe continue sur un bon rythme de lecture (je n’y peux rien si toutes mes lectures me fascinent et font que je dévore les livres !) avec Powerful, Tome 1 : Le royaume d’Harcilor de S. N. Lemoing.\nL’histoire : Depuis douze ans, le pouvoir a été usurpé au royaume d’Harcilor.\nLa chronique A VENIR (10 / 05)\nEntre deux romans je dévore Gorgonzola la biographie en tankas d’Emile Zola écrite par Laurent Robert. Un régal !\nRésumé : Une biographie d’Emile Zola en tankas.\nLa chronique A VENIR (15 / 05)\nJe terminece mois livresque avec le très attendu, le dernier roman de Guillaume Musso, La jeune fille et la nuit.\nL’histoire : Un campus prestigieux figé sous la neige.\nLa chronique A VENIR (12 / 05)\n30 avril 2018 in Bilan lecture, Les rendez-vous.\nMa PAL du mois #2\n← Fais-moi taire si tu peux !, Sophie Jomain\nMa PAL du mois #4 →


Questions sur le cholestérol - PDF\nDownload "Questions sur le cholestérol"\n1 Quelle est la meilleure huile? Les huiles végétales sont exemptes de cholestérol alimentaire et se distinguent par leur composition en acides gras. Ce sont des sources importantes d acides gras polyinsaturés et monoinsaturés (tous deux propices à la baisse du taux de cholestérol). À l exception des huiles de palme et de coco utilisées principalement par l industrie alimentaire (et qu il faut éviter), elles ont une faible proportion d acides gras saturés. Les huiles de canola (colza) et d olive sont des sources importantes d acide oléique (monoinsaturé). L huile de canola, de plus, contient de l acide α- linolénique, un acide gras de la famille oméga-3 (les -3 sont aussi présents en quantité importante dans les huiles de poisson). Les huiles de tournesol, de maïs, de carthame et de soya offrent davantage d acides gras polyinsaturés de la famille -6 (les -6 sont présents surtout dans le règne végétal). Les huiles végétales (à l exception des huiles de palme et de coco) peuvent ainsi toutes convenir à la préparation des aliments, pourvu que les quantités utilisées soient raisonnables. Les huiles d olive et de canola possèdent par contre un avantage sur les huiles riches en acides gras polyinsaturés, les acides gras monoinsaturés étant potentiellement plus résistants à l oxydation et ne réduisant pas les taux de HDL-C (bon cholestérol). Pour la cuisson, les huiles monoinsaturées sont recommandées en raison de leur plus grande stabilité ; M mes Chantal Blais, Dt.P., et Nathalie Rivard-Gervais, Dt.P., sont membres du Groupe de recherche sur les dyslipidémies et l athérosclérose de l Institut de recherches cliniques de Montréal. Cholestérol : patient et médecin au cœur de l'action Questions sur le cholestérol comment répondre à vos patients? par Chantal Blais et Nathalie Rivard-Gervais Savez-vous répondre à ces questions? Quelle est la meilleure huile? Les œufs sont-ils vraiment si mauvais pour la santé? Beurre ou margarine : que faut-il choisir? Est-il recommandé de boire du vin rouge aux repas? Quels sont les éléments importants à regarder sur les étiquettes des produits alimentaires? Faut-il éviter le jus de pamplemousse si l on prend une statine? Existe-t-il des «fast-food» meilleurs que d autres? Y a-t-il des fromages ou des produits particuliers recommandés? Où puis-je trouver d autres sources d information sur l alimentation? Tableau I Teneur en acides gras* des principales huiles végétales 1 Huiles AGP AGM AGS -6-3 Olive 7,9 0,6 73,7 13,5 Canola 20,3 9,3 58,9 7,1 Lin 12,7 53,3 20,2 9,4 Noix 52,9 10,4 22,8 9,1 Arachide 32,0 0 46,2 16,9 Maïs 58,0 0 24,2 12,7 Soja 51,0 6,8 23,3 14,4 Tournesol 65,7 0 19,5 10,3 * Pour 100 g d huile AGP : acides gras polyinsaturés ; AGM : acides gras monoinsaturés ; AGS : acides gras saturés ; = oméga Les huiles végétales (à l exception des huiles de palme et de coco) peuvent toutes convenir à la préparation des aliments, pourvu que les quantités utilisées soient raisonnables. Repère 83\n2 Tableau II Choix de M me Tremblay Groupes d aliments Choix alimentaires de M me Tremblay Apport en cholestérol (mg) Produits laitiers (lait et yogourt) 2 verres de 250 ml de lait 1 % M.G ml de yogourt à 0,1 % M.G. par jour Viandes et substituts 180 g (6 oz) par jour de viandes maigres 150 Fromages 30 g (1 oz) par jour (15 % M.G.) 18 Œufs 3 œufs par semaine 81 Matières grasses ajoutées 25 ml par jour de margarine non hydrogénée et d huile 0 d olive et de canola Total 272 mg 84 l huile d olive est probablement préférable à l huile de canola riche en acide α-linolénique, plus vulnérable à l oxydation. En grande friture, l huile d arachide, également monoinsaturée, est souvent recommandée, car elle a un point de fumée relativement plus élevé. L huile de lin (ainsi que ses graines) est une source importante d acides gras -3, mais elle est beaucoup plus sensible à l oxydation ; d ailleurs, elle ne se prête pas aux utilisations culinaires. Pour recommander une huile, il faut tenir compte de l usage que l on veut en faire (pour la cuisson, la salade, etc.) et du goût de chacune. Les huiles polyinsaturées non traitées devraient être consommées crues et conservées au frais dans des bouteilles de couleur foncée. Pour la cuisine de tous les jours, une huile végétale raffinée (ne portant pas la mention vierge ou extravierge) est acceptable, pourvu qu on ne la soumette pas à des températures et à des durées de cuisson excessives. Les huiles sont des sources très appréciables de matières grasses et, par le fait même, d énergie. Il faut en tenir compte lorsqu un patient a un excès pondéral (tableau I). Les œufs sont-ils vraiment si mauvais pour la santé? L œuf est un aliment des plus complets, puisqu il contient une très grande quantité de nutriments importants. C est une excellente source de protéines (neuf acides aminés), qui sont nécessaires à notre croissance. Le blanc Pour la cuisson, les huiles monoinsaturées sont recommandées en raison de leur plus grande stabilité ; l huile d olive est probablement préférable à l huile de canola riche en acide α-linolénique, plus vulnérable à l oxydation. En grande friture, l huile d arachide, également monoinsaturée, est souvent recommandée. Pour les personnes qui courent des risques de maladies cardiovasculaires, il est important de considérer la contribution en cholestérol des œufs par rapport à la consommation totale de cholestérol de la journée, ainsi que l apport en graisses saturées et en graisses hydrogénées. Repères d œuf est principalement constitué de protéines (50 %), de potassium et de riboflavine. Le jaune d œuf, quant à lui, contient les matières grasses, le cholestérol et les éléments nutritifs suivants : les vitamines A, B 12, D et les minéraux. L œuf est économique et se cuisine d une multitude de façons. Selon le Guide alimentaire canadien, un ou deux œufs représentent une portion du groupe des viandes et substituts. Pour les personnes qui courent des risques de maladies cardiovasculaires, il est important de considérer la contribution en cholestérol des œufs par rapport à la consommation totale de cholestérol de la journée, ainsi que l apport en graisses saturées et en graisses hydrogénées. On retrouve le cholestérol alimentaire dans les aliments d origine animale seulement. Prenons l exemple de M me Tremblay (tableau II). Elle consomme de petites quantités de viandes et de substituts (5 à 6 onces, ou 150 à 180 grammes par jour) et choisit des produits laitiers maigres (lait et yogourts à 1 % M.G. ou moins, fromages à moins de 15 % M.G.). Elle n ajoute que très peu de matières grasses à la cuisson et sur les aliments (margarine non hydrogénée, huile,\n3 formation continue Tableau III Choix de M. Côté Groupes d aliments Choix alimentaires de M. Côté Apport en cholestérol (mg) Produits laitiers 1 verre de 125 ml de lait 11 (lait et yogourt) 2 % M.G. par jour, dans les cafés Viandes et substituts 360 g (12 oz) par jour 300 Fromages 30 g (1 oz) par jour (30 % M.G.) 30 Œufs 1 œuf par semaine 27 Beurre 25 ml par jour 55 Huile d olive 10 ml par jour 0 Total mayonnaise, etc.). Elle ne consomme que rarement des charcuteries et des fritures, et n utilise pas de beurre. Il en est tout autrement de M. Côté (tableau III), qui prend la majorité de ses dîners au restaurant, où on lui offre des grosses portions de viande ou de substituts (6 à 8 oz, ou 180 à 240 g) par repas qui, en plus, sont souvent cuits ou frits dans beaucoup de graisses (saturées ou hydrogénées). De plus, M. Côté aime bien prendre un souper tout aussi copieux en viande et le terminer par des fromages riches en matières grasses (30 % M.G.), comme les fromages cheddar, brie et bleu, pour n en mentionner que quelques-uns. La quantité de cholestérol que M. Côté consomme est de beaucoup supérieure à celle de M me Tremblay. De plus, les produits qu il choisit, riches en cholestérol, sont aussi riches en graisses saturées, ce qui rend ses choix alimentaires d autant plus athérogènes. La teneur en cholestérol alimentaire d un seul jaune d œuf est d environ 190 mg. En regardant l apport alimentaire total en cholestérol de M me Tremblay (tableau II), on peut constater qu elle consomme moins de cholestérol alimentaire par jour que M. Côté, même en incluant trois œufs par semaine dans son menu. 423 mg Il est donc important de considérer l ensemble de l apport alimentaire en cholestérol, et pas seulement le nombre d œufs. Les œufs font partie des bons choix alimentaires. Toutefois, dans le cadre d un régime visant la prévention des maladies cardiovasculaires, il faut vérifier les autres sources de cholestérol (aliments d origine animale seulement) telles que les viandes et charcuteries, les volailles et poissons, le lait, les fromages, les yogourts et autres produits laitiers, ainsi que la consommation de beurre et de crème. De plus, un aliment riche en cholestérol alimentaire et en graisses saturées a un pouvoir encore plus athérogène que la seule présence de cholestérol, d où l importance d enlever le gras visible des viandes, de limiter l ajout de matières riches en graisses saturées (beurre, crème, etc.) et de choisir des produits laitiers maigres. Les fromages apportent environ trois fois plus de graisses saturées et autant de cholestérol qu une viande maigre pour une même portion. Il faut aussi restreindre la quantité de certaines graisses végétales mais hydrogénées (acides gras «trans»), puisqu elles ont un potentiel athérogène bien établi. Les œufs «-3» sont intéressants par le fait qu ils contiennent une quantité appréciable d acide gras -3. On peut substituer les œufs -3 aux œufs ordinaires pour bénéficier de l apport en -3 sans toutefois en consommer davantage, car leur teneur en cholestérol alimentaire reste presque identique à celle des œufs ordinaires. Beurre ou margarine : que faut-il choisir? Beurre ou margarine, voilà un sujet qui a fait couler beaucoup d encre. Les connaissances actuelles en diététique ne laissent plus de doute que le cholestérol alimentaire et les acides gras saturés ont un effet athérogène. Depuis peu, on considère qu il est tout aussi important d éviter de consommer les produits alimentaires contenant des acides gras trans, acides gras produits lors de l hydrogénation des huiles dans l industrie alimentaire. Ces graisses trans se retrouvent dans certaines margarines dures et molles faites d huiles partiellement hydrogénées, les produits de boulangerie commerciaux (biscuits, craquelins, gâteaux, tartes, muffins, gaufres, etc.), les aliments frits commerciaux (aliments panés et frits, croustilles, etc.) et le shortening d huile végétale. La liste des ingrédients sur l étiquette des aliments doit indiquer la présence d huile partiellement hydrogénée s il y a lieu. On trouve aussi des acides gras trans naturels en petite quantité dans quelques aliments, dont le lait et le beurre (réaction produite lors de la rumination). Pour faire un choix éclairé concernant la meilleure matière grasse tartinable, il faut donc considérer les différents points suivants : le moins possible de graisses saturées ; absence de graisses trans ; absence de cholestérol alimentaire. Le meilleur choix pour la santé cardiovasculaire est la margarine molle 85\n4 86 Tableau IV Équivalences pour les boissons alcoolisées 1 consommation = 150 ml de vin de table (5 oz) 340 ml de bière (12 oz) 45 ml de spiritueux (1,5 oz) 30 ml de liqueur (1 oz) non hydrogénée, puisqu elle ne contient pas de cholestérol et contient le moins de graisses saturées et d acides gras trans. Il existe actuellement sur le marché une grande variété de margarines molles non hydrogénées, comme les marques Becel, Canola Harvest non hydrogénée, Crystal, Fleischmann s non hydrogénée, Lactancia Choix Santé, Nuvel, Olivina, etc. Elles sont toutes adéquates pour la prévention des maladies cardiovasculaires, et le goût de chacun demeure le meilleur juge pour déterminer laquelle est la meilleure, puisque différents mélanges d huiles sont utilisés dans les différents produits. Est-il recommandé de boire du vin rouge aux repas pour diminuer le risque de maladie cardiovasculaire? Le vin rouge est reconnu depuis plusieurs années pour ses bienfaits sur la santé cardiovasculaire. Certains des composés «protecteurs» qu il contient ont été identifiés : alcool, tannins, composés phénoliques mais on ne les trouve pas exclusivement dans le vin rouge. Parce qu il élève le taux de HDL-C (bon cholestérol) et en raison de son potentiel antioxydant, le vin rouge a acquis beaucoup de prestige. Il serait tout de même inconséquent de recommander le vin rouge à tout le monde, particulièrement à ceux qui n en prennent pas, puisque la consommation de boissons alcoolisées peut également avoir des effets nocifs. L alcool favorise l augmentation des taux de triglycérides chez de nombreuses personnes et représente un apport énergétique non négligeable, puisqu il fournit 7 kcal/g, comparativement à 4 kcal/g pour les glucides et les protéines, et à 9 kcal/g pour les lipides. Il peut également contribuer à augmenter la tension artérielle, ajoutant ainsi un facteur de risque de maladie coronarienne. On a aussi noté que l alcool augmente le risque de cancer du sein chez la femme. Finalement, l incidence de maladies hépatiques et la mortalité totale s accroissent avec la hausse de la consommation d alcool de toute sorte. Soulignons que les personnes qui prennent des hypolipidémiants comme les statines courent plus de risques que leur taux d enzymes hépatiques soit augmenté lorsqu elles prennent de l alcool régulièrement. Un verre de vin ou toute autre forme d alcool (tableau IV) à l occasion ou Le meilleur choix pour la santé cardiovasculaire est la margarine molle non hydrogénée, puisqu elle ne contient pas de cholestérol et contient le moins de graisses saturées et d acides gras trans. L alcool favorise l augmentation des taux de triglycérides chez de nombreuses personnes et représente un apport énergétique non négligeable. Repères chaque jour peut certainement favoriser la détente et avoir un effet bénéfique, mais gare aux excès! Quels sont les éléments importants à regarder sur les étiquettes? Le consommateur dispose de trois sources distinctes de renseignements nutritionnels sur les étiquettes des produits alimentaires : les allégations nutritionnelles ; le tableau d information nutritionnelle ; la liste des ingrédients. Dès 2001, Santé Canada rendra obligatoire l étiquetage nutritionnel sur les aliments préemballés. Des règles concernant l utilisation des allégations nutritionnelles sont en vigueur depuis plusieurs années. La valeur nutritive indiquée doit toujours être considérée par rapport à une portion établie, en poids et en quantité. Le contenu de la nouvelle étiquette, qui fait actuellement l objet de discussions, devra exprimer le nombre de calories d une portion donnée, ainsi que sa teneur en différents éléments nutritifs : lipides (matières grasses) totaux, lipides saturés, lipides trans, cholestérol, sodium, glucides (sucres) totaux, fibres, sucres, protéines, vitamines A et C, calcium et fer. Le pourcentage de leur contribution aux besoins quotidiens d après les apports recommandés pour une alimentation équilibrée sera également indiqué (tableau V), ce qui permettra de faire des choix plus éclairés. Les ingrédients contenus dans les produits sont inscrits et classés par ordre d importance dans la liste énumérée sur l étiquette. Sur l étiquette d une boîte de céréales, par exemple, le blé entier figure en tête de liste. Donc, de tous les ingrédients qui en-\n5 formation continue Tableau V Exemple d une étiquette alimentaire Valeur nutritive Portion de 1 tasse (30 g) Quantité par portion Calories : 260 Valeur quotidienne (%) Lipides : 13 g 20 % lipides saturés : 3 g 25 % lipides trans : 2 g 25 % Cholestérol : 30 mg 10 % Sodium : 660 mg 28 % Glucides : 31 g 10 % fibres : 0 g 0 % sucres : 5 g Protéines : 5 g Vitamine A 4 % Vitamine C 2 % Calcium 15 % Fer 4 % La valeur nutritive de cet aliment est exprimée pour une portion d une tasse. Si la portion consommée est de 1 1/2 tasse, la valeur nutritive de cette portion sera de : 390 calories, 19,5 g de lipides ou de matières grasses totales, 4,5 g de lipides saturés, 3 g de lipides trans, 45 mg de cholestérol alimentaire, 990 mg de sodium, 46,5 g de sucres ou de glucides totaux, dont 7,5 g de sucres simples et 0 g de fibres, et finalement 7,5 g de protéines. trent dans la composition de ce produit, le blé entier est présent en plus grande quantité. Les matières grasses totales occupent une place importante dans le régime alimentaire, mais la plupart d entre nous devraient en limiter la consommation à moins de 30 % des calories totales de la journée. Une façon simple de choisir des aliments moins gras consiste à comparer les différents produits et à opter pour le plus maigre, en tenant compte de la portion ajustée. Les graisses saturées et trans, ainsi que le cholestérol alimentaire constituent les graisses à réduire dans un contexte de maladie cardiovasculaire, de diabète ou d obésité. Les calories totales et tous les autres nutriments doivent être ajustés si la portion consommée est plus généreuse que celle qui est indiquée sur l étiquette. Un produit doit satisfaire à certaines exigences pour qu on puisse dire qu il est «une source de» ou qu il est «à faible teneur en». Attention aux allégations concernant la teneur en matières grasses. «Sans cholestérol» ne signifie pas que le produit contient moins de matières grasses. L allégation «léger ou légère» peut être trompeuse, car elle peut s appliquer autant aux calories qu aux matières grasses, au goût ou à la texture. Faut-il éviter le jus de pamplemousse si l on prend une statine? Selon des études épidémiologiques, 1 à 2 % des Américains boivent au moins un verre de jus de pamplemousse par jour 2. Les Québécois affectionnent aussi ce fruit, toutefois leur consommation est plutôt variable au cours de l année. Le pamplemousse et son jus inhibent l enzyme CYP 3A4 du cytochrome P 450, une enzyme qu on trouve surtout dans le foie et dans le petit intestin, et qui est responsable du métabolisme d un grand nombre de médicaments. Il y a donc une possibilité d interaction avec certaines statines métabolisées par cette enzyme, soit le Mevacor et le Zocor et, à un moindre degré, avec le Lipitor MC. La biodisponibilité du médicament est augmentée, ce qui accroît le risque d effets indésirables, notamment de myopathie. La plupart des études ont été faites avec une seule dose de médicament et un seul verre de jus de pamplemousse. Même avec un seul verre, les effets du jus pourraient persister jusqu à 24 heures et même davantage. De plus, le niveau d interaction avec le jus de pamplemousse diffère selon chaque individu. La prudence est donc de rigueur. Si un patient qui prend une statine veut boire du jus de pamplemousse, on lui recommande d en consommer avec modération. De plus, il devrait s assurer d en boire la même quantité chaque jour et au même moment. Mais même avec ces précautions, l effet du jus de pamplemousse peut être imprévisible. La composition du jus de pamplemousse varie grandement parmi les différentes marques et différents lots de produits, et selon qu il est frais ou congelé. Lorsqu une personne prend plusieurs médicaments dont la biodisponibilité est influencée Si un patient qui prend une statine veut boire du jus de pamplemousse, on lui recommande d en consommer avec modération. Repère 87\n6 88 Tableau VI Équivalences en cuillères à thé de gras de quelques aliments* Aliments Pâtes/sauce tomate (1 tasse) 1 Pain + margarine (1 tranche + 5 ml de margarine) 1 1/4 Sandwich au rôti de bœuf 2 1/4 Salade verte + vinaigrette (1 tasse) 2 3/4 Chips (30 g)/ 20 frites 2 3/4 Hamburger ordinaire 3 Hot dog 3 1/4 Pizza au fromage (2 pointes) 3 1/4 Hamburger au fromage 3 3/4 1 gros muffin/beigne 4 Salade César (2 tasses) 4 3/4 Fettucine Alfredo (1 tasse) 4 3/4 Sandwich au poisson avec sauce 5 3/4 Pâté au poulet (200 g) 5 3/4 Poutine (20 frites + sauce + fromage) 6 Sandwich au poulet avec sauce 7 1/4 Quiche au brocoli et fromage avec salade 7 1/4 Chaque cuillère à thé = 4 grammes de matières grasses (36 kcal) c. à thé de gras * Inspiré des feuillets d information «Parlons gras»/centre d information sur le bœuf Menu 1 1 sandwich au poulet pané + sauce mayonnaise 7 1/4 120 g de frites (1 petite portion) 5 1/2 1 tasse de lait fouetté 2 1/4 1 gros muffin 4 19 c. à thé de gras Menu 2 2 pointes de pizza au fromage 3 1/4 1 tasse de salade César 2 1/4 1 cornet ml de crème glacée 6 1/2 12 c. à thé de gras Menu 3 1 hamburger ordinaire 3 1 tasse de salade verte + 15 ml de vinaigrette 2 3/4 125 g de yogourt glacé 1 1/2 7 1/4 c. à thé de gras Menu 4 1 sandwich au rôti de bœuf ( 50 g de viande) 2 1/4 30 g de bretzels 1/4 125 g de lait glacé 1 2 biscuits aux figues 1/2 4 c. à thé de gras Les apports quotidiens en matières grasses recommandés Femmes ans 65 g 16 c. à thé Hommes ans 90 g 22 c. à thé 50 ans et plus 60 g 15 c. à thé par le pamplemousse (certains médicaments pour la haute pression, les allergies saisonnières, etc.), il vaudrait mieux qu elle évite d en consommer 3. Existe-t-il des «fast-food» meilleurs que d autres? Le «fast-food», ou aliments de restauration rapide, a pignon sur toutes les grandes avenues et, qu on le veuille ou non, a l avantage d être à la portée de bien des bourses et dépanne dans les situations d urgence. Grands favoris des enfants, ils s adressent tout autant aux adultes qui vivent à une allure effrénée. Malheureusement, on trouve généralement au menu des aliments gorgés de matières grasses, de sel, de sucre et de calories. La fréquentation occasionnelle des restaurants minute ne pose pas de problème, mais les occasions se multiplient souvent. Il est possible d y faire des choix plus «éclairés» si on connaît la composition des aliments offerts. À titre comparatif, les quelques exemples d aliments et de menus présentés au tableau VI pourront guider nos choix. Ainsi, des choix s imposent lorsqu on se trouve au comptoir des commandes. Le hamburger simple avec condiments contient beaucoup moins de matières grasses que sa version «de luxe», incluant double galette de viande, fromage et sauce, ou même que le sandwich de poisson ou de poulet panés qui débordent de matières grasses à cause de leur teneur élevée en sauce et en panure. Les frites ne sont pas un choix obligatoire à tout coup ; on peut s en abstenir ou choisir une petite portion. Les boissons gazeuses peuvent être remplacées par des jus de fruits, du lait (généralement à 2 %) ou des boissons chaudes. Certains restaurants offrent davantage d options intéressantes, comme le bar à condiments au\n7 formation continue choix du consommateur, des hamburgers à base de soya, des sandwiches au thon ou à la poitrine de dinde (attention à la mayonnaise). Évitez de succomber aux desserts riches en sucre. Attention aux assiettes de pâtes ou de salade, qui contiennent souvent des quantités imposantes de mayonnaise ou de fromage. Quelques conseils à retenir concernant les «fast-food» : Essayer les versions allégées de menus offerts dans certains restaurants. Examiner les possibilités de menu avant de commander. Choisir des restaurants qui offrent des aliments moins gras. Opter pour des portions plus petites plutôt que pour les combinaisons d aliments «gros format», souvent attirantes parce qu elles sont offertes à prix avantageux. Réduire la fréquentation des restaurants rapides. Y a-t-il des fromages ou des produits particuliers recommandés? Pour choisir des fromages moins gras, il faut vérifier le pourcentage de matières grasses (% M.G.) sur l étiquette. Les fromages partiellement écrémés comptant 11 à 20 % de matières grasses représentent un meilleur choix que les fromages ordinaires, qui contiennent souvent au-delà de 30 % de matières grasses. L industrie alimentaire offre de plus en plus de fromages savoureux légers, souvent avec moins de 10 % de matières grasses. Les margarines molles non hydrogénées, les yogourts à faible teneur en matières grasses (moins de 1 % M.G.) et à teneur réduite en sucre constituent d autres produits à privilégier. Une liste non exhaustive de ces produits est présentée à l annexe. Où trouver d autres sources d information sur l alimentation? Fondation des maladies du cœur, site Cours de cuisine «Cœur atout», répertoire des éducateurs disponible auprès de la Fondation des maladies du cœur du Québec, au Programme «Visez santé» de la Fondation des maladies du cœur, site La trousse «Cœur en santé», commanditée par Santé Canada, disponible à l adresse Internet : www. coeurensante.com. Documents concernant la santé du cœur, Programme santé «ACTI- MENU». Avez-vous bon cœur? Mangez-vous santé? On peut les commander en composant le (514) Pour la version électronique, composez le MEDIC ( ) ou écrivez à Association canadienne de l hypercholestérolémie familiale, 110, avenue des Pins Ouest, porte 444, Montréal (Québec) H2W 1R7. Tél. : (514) ; courriel : qc.ca. Bureau d information Becel sur la santé cardiaque. informations pour le public et pour les professionnels de la santé ; documents à commander. Livres de recettes. Une liste non exhaustive est présentée sur une feuille à photocopier et à remettre aux patients (voir l annexe). Date de réception : 11 janvier Date d acceptation : 18 janvier Mots clés : cholestérol, régime, étiquetage nutritionnel, acides gras. Summary Questions on cholesterol: how to answer your patients? Family physicians are often the first and only health care professionals consulted for cardiovascular health problems. Patients are often misinformed regarding cholesterol as a risk factor and numerous myths exist, such that it becomes difficult at times to adequately answer queries in the office. This article reviews some frequently asked nutritional questions and offers simple and concise answers for the busy clinician. Key words: cholesterol, diet, nutritional labelling, vegetable oils. Les auteures remercient la D re Madeleine Roy et M me Nicole Lebœuf, Dt.P., M.Sc., pour la révision de ce texte. Bibliographie 1. Direction des aliments, Direction générale de la protection de la santé, Santé Canada. Fichier canadien sur les éléments nutritifs. Ottawa : Santé Canada, Murdoch L-A. Grapefruit juice and calcium channel blockers. Patient Care Canada mai 2000 ; 11 (5) : Rogers JD, et al. Grapefruit juice has minimal effects on plasma concentrations of lovastatin-derived 3-hydroxy-3-methylglutaryl coenzyme A reductase inhibitors. Clin Pharmacol Ther 1999 ; 66 : Roux S. Les interactions médicamenteuses et le jus de pamplemousse. L Omnipraticien 6 juillet Shils M, Olsen J, Shike M, Ross AC, réd. Modern nutrition in health and disease. 9 e éd. Baltimore : Williams & Wilkins, Brault-Dubuc M, Caron-Lahaie L. Valeurs nutritives des aliments. 8 e éd. Montréal : Société Brault-Lahaie,\n8 Annexe 90 Produits recommandés Margarines molles non hydrogénées Becel (ordinaire, sans sel, légère) Canola Harvest (contenant blanc) Crystal Fleischmann (contenants divers) Génération Zel (contenant vert) Lactancia Atout Santé Nuvel Olivina Suprême Nos Compliments, de IGA Crème sure % M.G. Beatrice sans matières grasses 0,1 Sealtest sans matières grasses 1 Silhouette, de Danone 1 Yogourts maigres ( 1 % M.G.) Alpina 1 Astro teneur réduite en matières grasses et en cholestérol 1 Astro fruits à la crème 1 Astro naturellement léger Biobest 1 Beatrice brassé 1 Beatrice sans matières grasses 0,1 *Astro sans matières grasses 0,1 Belle vallée sans matières grasses nature 0,1 Belle vallée sans matières grasses brassé aux fruits 0,1 Damafro ferme, nature 0,1 Damafro nature sans matières grasses 0,1 Liberté Svelte 0,1 Sélection Mérite, yogourt brassé 1 Sélection Mérite nature, sans matières grasses 0,1 *Silhouette, de Danone 0,1 Yoplait sans matières grasses + bifidus 0,1 Panier de Yoplait, yogourt brassé sans matières grasses + bifidus 0,1 Panier de Yoplait, yogourt brassé aux fruits 1 Yoplait, yogourt sans matières grasses brassé nature 0,1 Yoplait, yogourt brassé à la vanille 1 * Yogourts aromatisés à teneur réduite en sucre. Yogourts à boire maigres Bora Bora, de Liberté 0,5 Confitures : avec modération Double fruit ultra légère *E.D. Smith non additionnée de sucre Les p tites gâteries Weight Watchers Métro ultra légère Smuckers légère * Sans sucre ajouté. Succédanés des œufs Blancs d œufs 100 % pur, NaturOeuf, de BON-EE-BEST (produit frais) Egg Beaters, Fleischmann (produit congelé) Oeuf-à-tout, produit d œuf liquide léger, NaturOeuf, de BON-EE-BEST (produit frais) Source : Institut de recherches cliniques de Montréal, décembre Fromages écrémés (10 % et moins de matières grasses) Frais % M.G. Bi-frais, Damafro 0,1 Cottage sec pressé, Crèmerie Western 0,1 Cottage, marques variées 0,08-4 Caresse + calcium, Yoplait* 2 Damablanc sans matières grasses 0,1 Damafro Damablanc, Damafro 5,8 Faisselle, Damafro 0,5 Faisselle St-Damase 3,2 Minigo, Yoplait* 6,8 Petit Danone* 4,2 Petit Suisse, Damafro 9 Ricotta St-Benoit 3 Ricotta léger, marques variées 5-7 Quark, Damafro 0,1 Quark, Liberté 0,4 Quark Passion, Danone* 2,9 À tartiner Boursin léger, ail et fines herbes 9 Fromage de cuisson, à la crème Astro 4 La Vache qui rit léger 6 Philadelphia ultra faible en matières grasses 5 Pâtes fermes, semi-fermes ou molles Allegro au poivre 7 Allegro 4-7 Danbo allégé, Danemark 8 Dama-six, Damafro 6 Écrémé blanc/jaune, Des Coteaux ou Fromadar 7 Écrémé sans lactose, Riviera 7 L Ancêtre Frugal Bio organic léger, sans lactose 7 L Envol 4 Le rustique léger 10 Mozzarella léger, Salerno 7 Parmesan, Damafro 9 Pavé d Affinois léger 9 Roitelet léger 10 En tranches, variés. Hi N Lo, Black Diamond 7 Swiss Knight léger 9 Préparations de fromage fondu en tranches sans matières grasses, faibles/ultra faibles en matières grasses, ou certaines préparations légères 1-7 * Fromages contenant du sucre ajouté. Source : Institut de recherches cliniques de Montréal, décembre À photocopier et à remettre au patient\n9 Annexe Fromages partiellement écrémés (11 à 20 % de matières grasses) À photocopier et à remettre au patient Frais % M.G. Chèvre % M.G. Ricotta, marques variées Barbichon type camembert 15 Tuma, Saputo 15 Camembert Cavagnol 20 Capri-O-Lait 14 Pâtes fermes, semi-fermes Chèvre des Alpes 15 Allegro, gouda 18 Chèvre des Neiges, Cayer 20 Allegro, emmenthal 15 Chèvre d Oeuvre, tout parfum 20 Appenzeller, léger 12 Chèvre d Or, Agropur 15 Bio-Vie, type cheddar 15 Chèvre frais, Délice du Terroir 15 Bocconcini, marques variées Chèvre frais Kingsey 20 Bonbel 20 Chevrita 18 Bonne Mère au poivre, Cayer 20 Feta Tradition, Tournevent 20 Cantenaar de Hollande 17 Galaxie 15 Cheddar léger, marques variées Heidi 20 Cogruet Suisse léger 17 Labrie 15 Colby léger, Kraft 18 Le Biquet, Liberté 20 Cracker Barrel léger 20 Petit Vinay 15 Darac en bloc ou en tresse 20 Québécois 16 Dofino léger 18 Québécor 20 En grains, léger, Kraft 19 Québécou 14 Feta léger Etchemin, partiellement écrémé 15 Tout chèvre, nature, herbes, cendré Fine des prés, France 12 Gouda léger, Seigneurie de Tilly 15 Pâtes molles Gouda, Tessa, Hollande 17 Brie, Allegro 15 Havarti léger 16 Brie de Meaux, lait cru, France 20 Jalsberg léger 16 Cœur léger, France 12 Mer-Zer, France 12 Damadouze, Damafro 12 Mon Vellay, France 12 Léger Gourmand 12 Mozzarella partiellement écrémé, Pavé d Affinois 12 marques variées (Ficello, Brick, etc.) Petit Brie, Fleur de France 20 Norvégien, Norvège 17 Roitelet allégé 12 Oka léger, Agropur 15 Paillot de chèvre 20 À tartiner ou crémeux Parmesan râpé, marques variées 15 Cheez Whiz léger 16 P tit Québec léger 19 Country Crock 20 Scarmoza léger 15 Fondant l Extra aux noix, poivre noir 20 Suprême, France 12 Fondue McCain 13 Trecce, Saputo 20 Fondue Savoyarde Suisse, Jura gruyère 15 Ingersoll léger 14 Variés Monterey Jack léger, Kraft 17 Bonjour, Suisse 20 Philadelphia léger, Kraft 16 Caerphilly, Grande-Bretagne 20 Rondelé léger 17 Le Normandie 20 Tomme de Savoie, France 20 Limburger 20 Velveeta à tartiner 19 Maigrette 12 Margotin au poivre 15 Préparations de fromage fondu, marques variées Source : Institut de recherches cliniques de Montréal, décembre\n10 Annexe Charcuteries maigres* (10 % ou moins de matières grasses) Viandes froides LIFE-STYLE de Schneider (saucisson polonais, etc.) Saucisses à hot dog LIFE-STYLE de Schneider Salami à la dinde, Butterball Saucisses fumées CHOIX SENSÉ de Maple Leaf Deli Produits Lafleur Léger Contiennent plus de 10 % de M.G., mais les graisses animales ont été remplacées en grande partie par des huiles végétales (huile de soya non hydrogénée). Saucisses fumées Bologne Pepperoni Saucisses porc et bœuf Pain de viande simili-poulet Salami Autres produits offerts sous plusieurs marques Poitrine de dinde Pastrami de dinde Rôti de dinde Bacon de dos Capicollo Pastrami de poulet Rôti de porc maigre Rôti de bœuf maigre Jambon cuit Smoked meat maigre (noix et bas de ronde) Rôti de poitrine de poulet 92 Produits de TOFU Saucisses de tofu, Yves, Damafro Végépâté (à base de graines de tournesol) Végépepperoni Végéburger à saveur de poulet Tranches : Tofu Deli, Yves (15 % de M.G., mais principalement des huiles végétales) Végé-tourtière, Fontaine Santé * À éviter si vous avez un régime sans sel. Source : Institut de recherches cliniques de Montréal, décembre Suggestions de livres À photocopier et à remettre au patient Bien manger ; une affaire de cœur. Barbara Ledermann et Bridget Wilson, Becel Guy Saint-Jean éditeur, Canada Heart smart cooking for family and friends. Bonnie Stern, Random House Canada, Eating Light and Loving it! Simple Recipes for Good Health. Frances Johnson and Shauna Ratner, R.D.N. Macmillan, Canada, La Cuisine végétarienne allégée. Rose Reisman, Éditions du Trécarré, Nouvelle cuisine légère. Anne Lindsay. Les Éditions du Trécarré, Heart Smart Flavours of India. Krishna Jamal, Douglas & McIntyre, Canada, Votre Épicerie au goût du cœur. Ramona Josephson, Éditions du Trécarré, Vegetarian Cooking for Everyone. Deborah Madison, Broadway Books, Bonne table, bon sens. Anne Lindsay, Les Éditions de l Homme, 1997 (édition révisée et améliorée). Nouvelles saveurs au goût du cœur. Bonnie Stern, Éditions du Trécarré, Cœur atout, simple comme tout. Bonnie Stern, Éditions du Trécarré, Cuisine chinoise Au goût du cœur. Stephen Wong, Éditions du Trécarré, Bonne table et bon cœur. Anne Lindsay, Les Editions de l Homme, Au goût du cœur, recettes de tous les jours. Anne Lindsay, Éditions du Trécarré, Source : Institut de recherches cliniques de Montréal, décembre 2000.


Publié le 11 décembre 2016 à 20h25 - Mis à jour le 12 décembre 2016 à 21h39\nLes révélations du Monde ont conforté la position de Jean-Luc Mélenchon : s’il est élu président, il accordera la nationalité française au lanceur d’alerte Edward Snowden si ce dernier la demande, a-t-il expliqué lors de l’émission Questions politiques, sur France Inter et France Info, en partenariat avec Le Monde.\nOutre le lanceur d’alerte, réclamé par la justice américaine qui l’accuse d’espionnage après qu’il a partagé en 2013 des documents secrets avec des journalistes, le candidat à l’élection présidentielle compte également accueillir Julian Assange en France. L’extradition du cofondateur de WikiLeaks est réclamée par la Suède dans le cadre d’accusations de viol dont il fait l’objet. Il a été accueilli au sein de l’ambassade d’Equateur à Londres pour échapper au mandat d’arrêt émis par les autorités suédoises.\n« Snowden et Assange ont rendu service à la France, ils ont permis de révéler et de faire la démonstration que les Etats-Unis nous espionnaient, notre président et notre économie », a expliqué Jean-Luc Mélenchon :\n« Assange et Snowden auront la nationalité française s’ils la demandent, et je demanderai à la Grande-Bretagne et à la Russie de leur permettre de rejoindre leur nouveau pays, la France, et lorsqu’ils seront là, je les décorerai pour les remercier. »\nPour lui, les cas des deux hommes sont identiques, car « M. Assange s’est toujours défendu de l’accusation [de viol] et a toujours dit qu’il était prêt à répondre devant le procureur suédois si on lui garantissait qu’on ne l’expulse pas aux Etats-Unis ». Si Julian Assange devait être naturalisé français et accueilli par la France, il devra quand même « répondre au procureur suédois », a précisé M. Mélenchon.\nLire aussi L’Equateur donne son feu vert à la Suède pour un interrogatoire d’Assange\nPremier youtubeur politique de France\nC’est sur YouTube que Jean-Luc Mélenchon a pour la première fois fait part de sa volonté de naturaliser MM. Snowden et Assange. Il est récemment devenu l’homme politique le plus suivi sur YouTube, où il multiplie les vidéos qui ont séduit, à ce jour, plus de 115 000 abonnés.\nLe but assumé du candidat à la présidentielle est, d’une part, de contourner les médias traditionnels :\n« Le système médiatique n’est pas un miroir de la société, c’est une arène, il faut créer un rapport de forces qui permette d’avoir une discussion sensée. C’est possible ! Ça ne veut rien dire les généralités : il n’y a pas “les” journalistes, il y a “des” journalistes, ce n’est pas “les” émissions, il y a “des” émissions. Mais j’ai aussi besoin d’endroits où je m’exprime à ma manière sur les sujets qui m’intéressent. »\nPar ailleurs, les vidéos sur YouTube lui permettent de s’adresser à un public qu’il ne peut pas atteindre par l’intermédiaire des médias traditionnels :\n« Vous n’avez qu’à regarder la moyenne d’âge des gens qui regardent le journal télévisé ! Moi, quand j’étais gamin, c’était la messe, tout le monde regardait ça. C’est fini, il y a des gens qui n’allument pas la télé, et qui passent le plus clair de leur temps sur Internet. On va leur reprocher ? Non ! C’est bien d’être là où ça se passe. C’est un moyen d’échanger, et tout ce qui permet d’échanger, ça m’intéresse. »\nSouveraineté numérique et neutralité du Net\nJean-Luc Mélenchon a également défendu « la souveraineté numérique de la France » et appelé à l’abandon de l’accord polémique qui permet aux logiciels de Microsoft d’équiper les ordinateurs de l’armée française.\nLire aussi Les contours de la neutralité du Net en Europe se précisent\nIl a aussi défendu la neutralité du Net, afin que l’accès à la Toile ne soit pas différent « selon qu’on est riche ou pauvre » : « Tout le monde doit pouvoir y accéder la même manière, qu’on soit producteur ou consommateur de contenus. »


Vous êtes ici : zCorrecteurs.fr > Les forums > Espace public > Vos questions aux zCorrecteurs… > Problème de connexion > Voir le sujet\nAnonyme\t # Posté le 15/07/2010 à 12 h 26\nJe m'étais inscrit, avant, et un jour je ne réussissais pas à me connecter. Alors, j'ai fais mot de passe oublié, et quand je mettais le mot de passe qu'on m'envoyais, ça ne marchais pas non plus. Je me suis réinscrit, et maintenant, sur mon nouveau compte, ça marche.\nmwsaz\t # Posté le 15/07/2010 à 13 h 41\nMerci d'utiliser le module de rapports de bugs (lien en haut à droite).\nIl faudrait également le nom de ton ancien compte.\nhttp://www.zcorrecteurs.fr/evolutio […] html?type=bug