Idées d’événements d’entreprise pour les salariés\nNotamment, dans une entreprise, les relations entre employeurs et ou des salariés eux-mêmes peuvent être contraintes. Plusieurs facteurs internes dans l’accomplissement du travail pourraient être à l’origine de ces contraintes. Une idée très efficace pour formater la surface relationnelle des salariés entre eux ou avec leur employeur est l’événement de la festivité. Quels sont les événements d’entreprise appréciés des salariés ? La réponse à cette interrogation peut intéresser plusieurs salariés ainsi que les employeurs qui cherches une idée de consolider son équipe de travail. Pour cela, vous verrez dans quelques paragraphes les idées qui vous seront belles à remédier : les teams buildings.\nLe team building avec une sortie en karaoké\nUne des meilleures idées pour renforcer son équipe d’entreprise est la sortie en karaoké entre collègues. Le team building en karaoké est appréciés par tous les salariés. Boire, manger et s’amuser avec leur belle voix leur font du bien pour oublier tout leur souci professionnel. Avec les micros en main les salariés chantent toutes les chansons de leur choix. Pour donner une nouvelle aise dans l’environnement professionnel le team building en karaoké est trop beau comme événement d’entreprise. Si vous souhaitez organiser un team building plein d’ambiance et animation vous pouvez l’organiser en contactant le professionnel de la communication et de l’événementiel Animations-innovantes.\nLe team building au bord de la mer ou sur la plage\nL’idée de vivre un moment décontracté avec vos collègues de travail est tellement magique. Vous pouvez y laisser tous vos soucis quotidiens. Vous vous lancez dans une bonne ambiance qui vous retiendra à l’avenir dans une cohésion profonde dans votre entreprise. Autre objectif du team building c’est l’amélioration du niveau de communication et d’augmenter la productivité de l’entreprise. Outre, Vous pouvez également profiter du calme ou et de respirer de l’air frais avec que des sourires aux lèvres. En fin de compte, bâtir une équipe est l’emblème de toute animation de team building.\nUn team building pour une sortie en déjeuner\nUne sortie pour déjeuner organisé tout en décorant le lieu de restauration est un moment de partages et d’échanges pour les salariés avec leur employeur. Ensuite, le plus beau c’est de faire participer tout le monde dans toute la préparation au déjeuner. Cependant, dans l’événement team building pour une sortie en déjeuner vous n’êtes pas seulement invité à vous asseoir l’un à côté des autres. Il se peut qu’un de vos collègues ait du talent dans le domaine d’animation. Pourquoi pas se faire du quiz ou raconter des blagues.\nEn gros, il est à noter l’animation de team building en plein air est plus réussi que d’autres. Ce type d’événement naît une nouvelle image de l’entreprise avec une humeur d’ouverture à toute l’équipe. D’où le team building serait l’événement le plus apprécié des salariés.


Lille ouvre grand ses portes aux Ukrainiens | L'Actu Locale\nLa ville du nord de la France a fait savoir par l’intermédiaire de son édile, Martine Aubry, qu’elle était disposée à offrir son hospitalité aux personnes venues d’Ukraine après l’invasion de leur pays par la Russie.\nBienvenue à Lille ! Voilà le message qu’on pourrait afficher aux portes de la ville du nord de la France spécialement à destination des personnes en provenance d’Ukraine. La maire Martine Aubry a fait savoir samedi 26 février sur France Inter qu’elle était prête à accueillir des réfugiés venus de ce pays de l’Est de l’Europe.\nCe dernier fait en effet depuis jeudi 24 février, l’objet d’un assaut militaire de la part de son voisin russe. Sous l’impulsion de son président Vladimir Poutine et sur fond de conflit géopolitique avec l’OTAN, la Russie procède de fait au bombardement du territoire ukrainien dont les habitants sont carrément assimilés à des nazis.\nConséquence, des milliers d’Ukrainiens se trouvent contraints de fuir de chez eux afin d’échapper aux combats. Une situation déjà responsable selon le haut-commissaire de l’ONU aux réfugiés Filippo Grandi ce lundi, du déplacement de 500 000 personnes au moins, principalement vers des pays limitrophes, dont la Pologne.\nC’est dans ce cadre que Martine Aubry a lancé un appel à ses administrés, priés d’accueillir à leur domicile des réfugiés ukrainiens, dans la mesure du possible. Officiellement, la ville de Lille dispose de 250 places susceptibles de servir à héberger ceux qui en ont besoin, selon l’élue socialiste. Il s’agirait à en croire la maire, d’éviter une catastrophe humanitaire à un peuple européen, bien que non comptant parmi les Vingt-Sept.\nD’ailleurs, la présidente de la Commission européenne Ursula Von der Leyen a aussi déclaré ce lundi que l’Ukraine faisait partie de l’Europe, en réaction à la demande d’intégration express de l’UE formulée par le président ukrainien Volodymyr Zelensky quelques heures plus tôt. Il reste toutefois à formaliser les choses si tant est que Bruxelles souhaite effectivement s’ouvrir à ce nouveau membre.\nEn attendant, la situation des réfugiés ukrainiens risque de se muer en débat national en France alors que les candidats à la présidentielle sont dans le branle-bas de combat. À l’instar de Lille, d’autres localités comme Bordeaux et Lyon se sont dites favorables à leur accueil, dans le sillage du gouvernement français. Mais pas Eric Zemmour. Le candidat d’extrême droit préfère plutôt aider les États voisins de Kiev dans cette démarche.


11 Idées ingénieuses de Kickstarter dont nous rêvions - fr.mobbybusiness.com.com\n11 Idées ingénieuses de Kickstarter dont nous rêvions de\nAvec la croissance des entrepreneurs, des entreprises créatives décollent chaque jour. Kickstarter, un outil de crowdfunding précieux pour les inventeurs, les artistes et les entrepreneurs, aide à obtenir un soutien financier et de l'attention pour les idées novatrices à travers le monde.\nPour vous démarquer sur Kickstarter, vous devez être unique. Les entreprises qui réussissent le mieux sur la plate-forme sont celles qui se distinguent des autres. Voici 11 projets Kickstarter auxquels nous aurions pensé:\nOru Kayak est un kayak en origami que vous pouvez transporter presque partout sans avoir à vous soucier de trimballer un bateau lourd et encombrant. Le kayak est pliable et se range dans un boîtier compact facilitant le transport. Non seulement il est facile à assembler, mais il est aussi solide, durable et sécuritaire à utiliser dans les baies, les lacs et les rivières. Le produit a permis d'amasser 443 806 $ auprès de 730 contributeurs.\nWetsleeve est un système d'hydratation mains libres qui maintient votre boisson sportive préférée ou de l'eau et des sangles à votre bras pour vous accompagner dans vos aventures. Si vous êtes sur une longue séance d'entraînement et ne pouvez pas transporter des bouteilles autour pour vos pauses, le Wetsleeve est une bonne option, qui a une capacité de volume de 12 onces. L'appareil s'adapte confortablement et en toute sécurité, sans affecter votre performance de quelque façon que ce soit. Avec près de 2 000 donateurs, Wetsleeve a gagné 118 839 $.\nLe SproutsIO Smart Microgarden aide à transformer votre cuisine en jardin d'Eden. Le Smart Microgarden est conçu pour faire pousser des produits frais toute l'année, sans terre, ce qui signifie aucun gâchis ou difficulté à gérer les niveaux de nutriments et de pH. Mieux encore, le Smart Microgarden peut être contrôlé à partir d'une application smartphone et apprend vos préférences au fil du temps. Au total, SproutsIO a recueilli 116 576 $ auprès de 323 donateurs individuels.\nLes Flipbooks redonnent vie à l'art ancien. Le Flipbookit est un ensemble de flip-book mécanique tournant qui peut être chargé avec l'art animé prêt-à-porter fourni ou l'art fait sur commande créé par le propriétaire. Le Flipbookit contient 24 images et peut être utilisé avec une animation en noir et blanc ou en couleur. Avec l'aide de plus de 1 850 donateurs, le projet a permis d'amasser 137 567 $ en un mois seulement.\nLes hickies remplacent les lacets traditionnels par un système qui permet aux utilisateurs de glisser et de se glisser facilement. Il élimine l'inquiétude ou le besoin d'attacher ou de délier les chaussures à nouveau en transformant chaque chaussure en slip-on. Ils s'adaptent à toutes les chaussures de taille et viennent dans une grande variété de couleurs et de styles. Avec l'aide de plus de 3 300 donateurs, Hickies a levé près de 160 000 $ en 45 jours.\nCrédit: LIFX / Kickstarter\nLIFX est une ampoule DEL écoénergétique, multicolore et Wi-Fi qui peut être contrôlé avec la plupart des smartphones. LIFX offre aux utilisateurs un contrôle sans précédent de leurs lumières, réduit les coûts énergétiques et dure jusqu'à 25 ans. LIFX permet aux utilisateurs de créer des couleurs pour correspondre à n'importe quelle ambiance ou décor et peut être réglé sur un mode de sécurité lorsque personne n'est à la maison. En moins de deux mois, 9 236 investisseurs ont aidé LIFX à lever plus de 1,3 million de dollars.\nLe PowerPot est un générateur électrique portatif qui sert aussi de marmite. Il peut être utilisé à l'intérieur ou à l'extérieur et fonctionne avec n'importe quelle source de carburant. En utilisant une technologie appelée génération d'énergie thermoélectrique, le pot transforme la chaleur de la cuisson en électricité sans pièces mobiles. Différents modèles de pots sont disponibles, mais chacun peut générer suffisamment d'énergie pour recharger les smartphones, les lecteurs MP3 ou les lumières LED en même temps. Les modèles plus grands produisent assez de puissance pour charger des appareils plus gros tels que des tablettes. Plus de 1 000 bailleurs de fonds ont aidé le PowerPot à amasser 126 204 $ en un mois seulement\nPebble est l'un des projets les plus financés de l'année, permettant de télécharger de nouveaux visages, d'utiliser des applications sportives et de fitness. recevoir des notifications de leur smartphone. Pebble se connecte à l'iPhone et aux smartphones Android en utilisant Bluetooth, alertant les utilisateurs avec une vibration silencieuse pour les appels entrants, les e-mails et les messages. S'ils le souhaitent, les utilisateurs de Pebble peuvent être avertis d'un certain nombre de notifications, notamment des messages Facebook, de nouveaux tweets, des mises à jour météo et des alertes de calendrier. Le projet a recueilli plus de 10 millions de dollars auprès de près de 70 000 donateurs en moins de six semaines.\nReadySet est un chargeur solaire qui peut alimenter jusqu'à 10 iPhones ou exécuter un iPad pour 12 heures de lecture vidéo continue sur une seule charge. Au-delà de l'énergie solaire, l'électronique et le microprogramme intelligents du ReadySet permettent aux utilisateurs de charger à partir de pratiquement n'importe quelle source, y compris des panneaux solaires, des générateurs de bicyclettes et des micro-éoliennes. La conception du chargeur peut être utilisée pour alimenter tous types d'appareils, tels que les lumières, les radios, les téléphones portables, les tablettes et les points d'accès Wi-Fi via ses deux ports d'adaptateur allume-cigare standard 12 volts et deux ports USB 5 volts. ReadySet comptait plus de 500 commanditaires qui ont recueilli 112 362 $ en moins d'un mois.\nLes Wobble Bowls sont des bols à fond rond qui basculent et ne tournent pas. Les bols sont offerts en orange vif, jaune ou bleu. Le centre de gravité bas des bols leur permet de rester stables et de se redresser lorsqu'ils sont renversés, et ils sont bien adaptés pour servir de bols de service, de bols ou pour jeter des pièces de monnaie à la fin de la journée. . En un mois, Wobble Bowls a recueilli 42 384 $ auprès de près de 600 donateurs.\nLes TGT sont de minuscules portefeuilles en cuir italien doux et élastiques de haute qualité. Ils s'insèrent dans la poche la plus serrée et ne font pas sentir les pantalons volumineux comme d'autres le font souvent. Les portefeuilles viennent dans une variété de couleurs et de styles et peuvent contenir jusqu'à 20 cartes de crédit. Plus de 7 500 ont appuyé le projet avec un total de 317 424 $.\n3 Secrets d'annonces Facebook réussies\nFacebook joue un rôle important dans les stratégies de marketing de nombreuses entreprises. Bien que les pages commerciales du site de réseau social aient pu être une simple extension de marque et un lieu où les entreprises pouvaient se connecter avec les clients, elles sont devenues une plate-forme publicitaire dynamique pouvant produire les mêmes types de résultats que l'optimisation des moteurs de recherche.\nLe marketing par e-mail à l'ère de Gmail: comment le faire fonctionner\nGmail a parcouru un long chemin depuis ses bêta-jours d'invitation seulement. Le géant de l'email a récemment célébré son 10ème anniversaire - un rappel de combien le service a évolué au cours des années. En changeant la façon dont les courriels sont vus, les fonctionnalités telles que le filtrage anti-spam, les liens de désabonnement très visibles, l'intégration de Google Apps et le chargement automatique des images font de Gmail l'un des fournisseurs de services de messagerie les plus sûrs et les plus puissants.\n7 Astuces d'entretien téléphonique pour vous aider à avancer\nDes livres de marque qui doivent être sur votre bibliothèque\nAmazon Web Services publie 3 outils d'intelligence artificielle pour le public\nRestez à la piscine: comment naviguer dans les mers de l'entrepreneuriat\nÉRadiquez votre culture de la peur pour de meilleurs résultats\nL'eau dans le désert: comment un voyage à Burning Man a étonné mon idée\nChoisir le bon service de marketing par courriel pour votre entreprise\n10 Citations «Mad Men» pour vivre au travail\nSain et sauf: intégrer la sécurité au travail dans votre culture\nVos employés prennent la sécurité des données au sérieux\n6 Astuces de création de sites Web intelligentes de Squarespace


Les oiseaux chanteurs et les humains partagent certains modes d’élocution - McGill University\nÀ propos de McGill\nMcGill dans la collectivité\nRessources destinées aux anciens\nService du personnel enseignant\nServices de TI\nDroits de scolarité et frais\nFaculté et personnel\nAbonnez-vous à McGill dans la ville!\nLes oiseaux chanteurs et les humains partagent certains modes d’élocution\nChez l’oiseau comme chez l’humain, plus la phrase est longue, plus les sons (ou les mots) qui la composent sont courts\nImage par Raina Fan.\nSi vous écoutez des oiseaux chanteurs, vous remarquerez qu’ils répètent des mélodies ou des phrases. Chaque phrase est composée de différents sons regroupés. Selon une étude menée par des chercheurs de l’Université McGill, les phrases des chants de nombreuses espèces d’oiseaux ont une structure semblable à celle de la parole chez l’humain. Du moins à certains égards.\nLes oiseaux chanteurs étudiés par les chercheurs, tout comme les humains – et ce, peu importe la langue qu’ils parlent – ont tendance à utiliser des éléments plus courts (qu’il s’agisse de mots ou de sons) lorsqu’ils composent une phrase plus longue. Selon les linguistes, cette structure, appelée loi de Menzerath, rendrait la communication plus efficace en facilitant la compréhension et l’articulation.\nCela dit, l’équipe de l’Université McGill avance l’hypothèse selon laquelle des facteurs physiques, comme la fatigue musculaire et une capacité pulmonaire limitée, pourraient également jouer un rôle, du moins chez les oiseaux chanteurs. L’équipe croit également que des facteurs semblables pourraient expliquer en partie pourquoi les humains obéissent à la loi de Menzerath.\nLe rôle des facteurs physiques dans la structure vocale des oiseaux (et des humains)\n« Même si nous avons constaté que la loi de Menzerath s’appliquait chez toutes les espèces d’oiseaux chanteurs que nous avons étudiées, et que d’autres ont constaté qu’elle s’appliquait aux primates et aux pingouins, nous ne sommes pas certains que cela traduise nécessairement une communication plus efficace chez les animaux non humains », explique Jon Sakata, professeur titulaire au Département de biologie de l’Université McGill et auteur en chef de l’article récemment publié dans Current Biology. « Il est possible que la structure de communication que nous avons remarquée chez les oiseaux chanteurs soit causée par des prédispositions et des contraintes physiques. »\nFait intéressant, le Pr Sakata souligne également que les mécanismes cérébraux qui régulent la respiration et les muscles vocaux semblent être organisés de façon similaire chez l’oiseau et l’humain.\nMême les oiseaux qui n’ont pas appris à chanter suivent cette structure\nLa théorie selon laquelle les éléments physiques joueraient un rôle dans la structure de ces chants est étayée par le fait que les chercheurs ont constaté la même structure lorsqu’ils ont comparé les chants d’oiseaux qui avaient été élevés normalement par leurs parents avec les chants d’oiseaux auxquels leurs parents n’avaient pas appris à chanter.\n« Les unités de son produites par les oiseaux qui n’avaient pas appris à chanter étaient très différentes de celles produites par les oiseaux élevés normalement », indique Logan James, auteur principal de l’article et ancien étudiant au doctorat au sein du laboratoire du Pr Sakata, maintenant boursier postdoctoral à l’Université du Texas à Austin. « Toutefois, les “règles” utilisées par ces oiseaux pour organiser ces éléments illogiques étaient pour ainsi dire identiques à celles utilisées par les oiseaux élevés normalement. Ces résultats semblent indiquer que les prédispositions et les contraintes physiques jouent un rôle dans la production de cette structure de chant. »\nD’autres travaux doivent être menés dans ce domaine pour confirmer cette hypothèse. Par exemple, il serait utile de réaliser des recherches qui établiraient des liens entre la variation entre les espèces de la force de la loi de Menzerath et la variation entre les espèces des mécanismes de la production vocale.\nL’article « Phylogeny and mechanisms of shared hierarchical patterns in birdsong », par Logan James et coll., a été publié dans la revue Current Biology. L’étude a été financée par le Conseil de recherches en sciences naturelles et en génie du Canada, une subvention sous forme d’aide pour la recherche scientifique (KAKENHI) du ministère japonais de l’Éducation, de la Culture, des Sports, des Sciences et de la Technologie (MEXT) et de la Société japonaise pour la promotion des sciences (JSPS), le Centre de recherche sur le cerveau, le langage et la musique, et une bourse Heller.\nDOI : https://doi.org/10.1016/j.cub.2021.04.015\nFondée en 1821, l’Université McGill accueille des étudiants, des professeurs et des employés d’exception de partout au Canada et du monde entier. Année après année, elle se classe parmi les meilleures universités du Canada et du monde. Établissement d’enseignement supérieur de renommée mondiale, l’Université McGill exerce ses activités de recherche dans deux campus, 11 facultés et 13 écoles professionnelles; elle compte 300 programmes d’études et au-delà de 40 000 étudiants, dont plus de 10 200 aux cycles supérieurs.\nSon adhésion au développement durable ne date pas d’hier : il remonte à des dizaines d’années et se déploie à l’échelle tant locale que planétaire. Comme en témoignent les énoncés de durabilité qu’elle a signés, l’Université souhaite contribuer à façonner un avenir où l’être humain pourra s’épanouir dans le respect de la planète.\nAbonnez-vous aux communiqués\nSalle de presse de McGill\nCompte Twitter de McGill\nRelations avec les médias, Université McGill\nkatherine.gombay [at] mcgill.ca\nSite de source:\nUn insecte pour le traitement de l’acné?\nPublié: 22 sept. 2021\nLes barrages hydroélectriques menacent plus de 260 000 kilomètres de fleuves et de rivières\nPublié: 8 sept. 2021\nL’utilisation excessive du glyphosate pourrait menacer les écosystèmes d’eau douce\nPublié: 7 sept. 2021\nPublié: 21 sept. 2021\nExpert : Des employés d’un entrepôt d’Amazon en Alberta veulent se syndiquer\nPublié: 27 sept. 2021\nExpert : Élection fédérale : promesses politiques sur fond d’urgence climatique\nPublié: 17 sept. 2021\nDernière mise à jour: 07/22/2021 - 13:07\nPavillon James (administration)\n845, rue Sherbrooke Ouest\nMontréal (Québec) H3A 0G4\nAu coeur de la collectivité\nÉnoncés à la communauté mcgilloise\nDu bureau de la principale\nMessages du Provost\nReference services including photo archives\nCampus Map / carte\nLa haute direction\n© Université McGill, 2021\nAccessibilité Se connecter


Fruits et légumes : efficaces aussi contre le stress | PassionSanté.be\nnews On sait que le fait de manger tous les jours des fruits et des légumes participe à une bonne santé physique. On apprend que leur consommation améliore aussi la santé mentale, et qu’elle contribue à protéger contre le stress.\nCinq portions de fruits et de légumes par jour, c’est la recommandation classique et cruciale. Cruciale, parce que de très nombreuses recherches ont montré combien ces aliments exerçaient un effet protecteur contre toute une série de troubles de santé, en particulier le cancer, le diabète et les maladies cardiovasculaires. Certains fruits et légumes sont plus riches en ceci, d’autres en cela : ce qui est important, c’est la variété (on diversifie les apports), la quantité (au moins cinq portions) et la continuité (on mange des végétaux tous les jours).\nDans ce contexte, des travaux ont suggéré que des comportements nutritionnels de mauvaise qualité pouvaient être associés à une santé mentale défavorable, notamment en ce qui concerne le stress. Les fruits et les légumes joueraient-ils un rôle sur ce plan ? C’est la question abordée par une équipe australienne (Edith Cowan University), qui a examiné des données concernant quelque 9000 personnes âgées de plus de 25 ans (moyenne d’âge : 47 ans).\nToutes ont répondu à deux questionnaires : l’un a permis de cerner leurs habitudes alimentaires, l’autre d’évaluer le stress perçu (stress subjectif). Parallèlement, les chercheurs ont procédé à des analyses (chromatographie en phase liquide à haute performance) sur un millier de participants afin de déterminer leurs concentrations sanguines en caroténoïdes, et d’obtenir ainsi une image plus objective des apports en végétaux.\nLes caroténoïdes sont ces pigments responsables de la couleur orange et jaune (parfois rouge et verte) des fruits et les légumes, et on leur reconnaît de réelles propriétés antioxydantes. On mentionnera les provitamines A (transformées en vitamine A par l’organisme), dont le bêta-carotène, le lycopène, l’astaxanthine, la zéaxanthine ou encore la lutéine. Et évidemment, ces aliments fournissent bien d’autres types de nutriments, comme des vitamines et les flavonoïdes (eux aussi des pigments aux vertus antioxydantes).\nLe croisement des différentes données (questionnaires et analyses de sang) recueillies par les chercheurs australiens montre que les personnes qui consomment les quantités optimales de fruits et de légumes sont aussi celles qui présentent le moins de risques de souffrir de stress chronique. Cette association est constatée tant chez les hommes que chez les femmes, sachant qu’elle est surtout significative dans la tranche d’âge des 45 - 65 ans. Les chercheurs considèrent donc que « ces résultats soutiennent les recommandations actuelles et ils confirment que les fruits et les légumes sont essentiels à la santé et au bien-être ».\nConcernant le stress, par quels mécanismes les végétaux exercent-ils cet effet bénéfique ? Plusieurs voies sont envisageables : axe intestin - cerveau, inflammation, fonction vasculaire, stress oxydatif… Mais finalement, ce qui compte c’est de s’alimenter sainement, en prenant du plaisir, et tout en faisant du bien à son physique et à son mental.\nVoir aussi l'article : Stress et prise de poids : comment briser la spirale ?


À propos - Thybati\nTHYBATI SPRL est une entreprise spécialisée dans la rénovation et le gros oeuvre. Nous sommes établis depuis 2009 à Orp-Jauche dans le Brabant Wallon.\nAfin de proposer une offre complète dans le domaine de la construction, notre entreprise multidisciplinaire effectue également des services comme le terrassement et l’aménagement extérieur, l’égouttage, la toiture et la coordination. Nous intervenons partout dans le Brabant Wallon et la région bruxelloise. Nous nous déplaçons également dans les autres régions en fonction du kilométrage.\nFort de nos 10 ans d’expérience, vous bénéficiez pour votre projet d’un accompagnement continu, un travail méticuleux et une expertise de qualité. Notre équipe œuvre chaque jour avec passion et savoir-faire pour répondre au mieux à votre demande avec des solutions adaptées à vos envies, votre budget, et selon l’urgence de l’ouvrage.\nNous mettons un point d’honneur quant au choix des matériaux pour votre chantier afin de vous garantir un résultat optimal de qualité. En choisissant Thybati, vous bénéficiez d'un excellent rapport qualité-prix et d’un travail à la hauteur de vos exigences. Faites confiance à votre spécialiste THYBATI pour une construction réussie. Nous nous efforçons de satisfaire nos clients en leur livrant un résultat à la hauteur de toutes leurs exigences.\nQue vous soyez un particulier, une entreprise, un service public,... n’hésitez pas à nous contacter pour nous faire part de votre projet. Nous sommes à votre écoute. Tous nos services peuvent être combinés avec d’autres, nous vous ferons un devis personnalisé gratuitement.\nNous construisons une habitation qui reflète vos envies.\nTHYBATI SPRL est une entreprise spécialisée dans la rénovation et le gros oeuvre. Notre entreprise multidisciplinaire propose également d’autres services dans le domaine de la construction comme le terrassement, égouttage, coordination et toiture.\nrue Basse, 29


Rénif'mag 24 - E-Santé, l'ère de la santé connectée by RENIF - Issuu\nN° 24 - février 2017\nl’ère de la SANTÉ CONNECTÉE\nDOSSIER MEDICAL Evolution de la télésurveillance de la pression artérielle Santé connectée : promesses, limites et risques Objets connectés et santé : entretien avec Michel Godard\nRequalifier l’ordre de la personne, le regard du philosophe\nDOSSIER NUTRITION Peut-on couvrir les besoin en calcium sans produits laitiers ?\nRénif’mag n° 24 - février 2017 Editorial par le Dr Hafedh Fessi DOSSIER MEDICAL\n4 Evolution de la télésurveillance de la pression artérielle, par le Dr Guillaume Bobrie et le Dr Nicolas Postel-Vinay\n7 Santé connectée : promesses, limites et risques, par le Conseil National de l’Ordre des Médecins 14 Objets connectés et santé : entretien avec Michel Godard, par le Dr Hafedh Fessi 16 Requalifier l’ordre de la personne, le regard du philosophe, par Philippe Bardy DOSSIER NUTRITION 19 Peut-on couvrir les besoins en calcium sans produits laitiers ? par Alice Poirson\n23 A vous de jouer ! par Laura Sério 25 Recettes de cuisine, par Sylvie Partouche 28 CALENDRIER DES ATELIERS 31 BULLETIN D’ADHESION\nRénif’mag 3-5 rue de Metz 75010 Paris. 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Ces objets connectés enregistrent automatiquement nos données de santé et facilitent leur suivi sans avoir besoin de les saisir ni de les analyser ; les calculs et les courbes d’évolution sont directement réalisés via les applications (« appli » ou « app ») téléchargeables dans des « stores » ou « plate-formes ». Mais cette mesure du soi (ou « quantified self »), avec sa dimension de partage, voire de comparaison entre adeptes annonce-t-elle une transformation sociétale ? Offre-t-elle aujourd’hui des conditions de sécurité fiables pour qu’elle soit adoptée comme ressource de coopération entre le patient et son médecin et plus généralement avec les professionnels de santé́ qui le prennent en charge ? Enfin, comment faire face à des dérives d’utilisation à mauvais escient de ces données personnelles par des courtiers en données, les «data brokers», dont l’activité est en plein essor ? Plusieurs instances de santé en France comme la Commission Nationale de l’Informatique et des Libertés (CNIL), le Conseil National de l’Ordre des Médecins (CNOM), la Haute Autorité de Santé (HAS) tentent d’organiser et de canaliser la m-santé, en pleine expansion, par l’élaboration d’une déclaration de conformité à un certain nombre de standards et par la délivrance des labels visant à faciliter l’identification des « organismes qui garantissent un haut niveau de protection » des données personnelles.1 Leur but est double : ne pas donner à l’utilisateur un faux sentiment de sécurité qui se traduirait par une perte de chance et/ou un retard de prise en charge et le protéger des failles de sécurité́ des produits et des logiciels. Grâce aux excellentes contributions des auteurs, cette édition du Rénif’mag offre une vision actualisée d’une équipe médicale pionnière à l’Hôpital Européen Georges Pompidou, du patient utilisateur et du philosophe, associée à l’excellente étude réalisée par le CNOM sur les objets connectés de santé et leurs applications. Une profonde erreur serait d’écarter ces nouveaux outils par a priori. Pensons ensemble avec nos patients au moyen de faire évoluer cette télémédecine en télésoin ! Très bonne lecture, Docteur Hafedh Fessi néphrologue, hôpital Tenon, Paris « Objets inanimés, avez-vous donc une âme qui s’attache à notre âme et la force d’aimer ? » Alphonse de Lamartine 1. Santé connectée : de la e-santé à la santé connectée, Le Livre Blanc du Conseil National de l’Ordre des Médecins, janvier 2015, p 26-29.\nEVOLUTION DE LA TELESURVEILLANCE DE LA PRESSION ARTERIELLE par le Dr Guillaume Bobrie et le Dr Nicolas Postel-Vinay Hôpital Européen Georges Pompidou, Paris\nourquoi la télétransmission de l’automesure tensionnelle à domicile a-t-elle été développée ? Au milieu des années 1980, l’apparition d’appareils d’automesure électroniques, oscillométriques, faciles d’emploi et de coût raisonnable, a fait qu’un grand nombre de patients et leur entourage ont acquis ces appareils et se sont mis à pratiquer l’automesure. Il est apparu très rapidement que la méthodologie de mesure (2 ou 3 mesures successives, à 1 minute d’intervalle, matin et soir, pendant 3 à 7 jours), le recueil des\nrésultats (absence d’appareils capables à cette époque de mémoriser 18 à 40 mesures), leur transmission au médecin et leur analyse laissaient à désirer. Le développement d’appareils modifiés pour générer automatiquement 3 mesures successives et comportant une capacité de télétransmission, au milieu des années 1990, a pallié ces insuffisances et grandement amélioré la qualité globale de l’automesure. Une méta-analyse de 23 essais randomisés a montré que le bénéfice tensionnel systolo/ diastolique lié à l’utilisation de l’automesure télétransmise par comparaison aux soins usuels\nest de 4,7/2,5 mmHg, avec une amélioration de 16% de l’obtention du contrôle tensionnel (1).\nourquoi la télésurveillance « en ligne » est-elle en passe d’être abandonnée ?\nMême si les progrès techniques de ces dernières années (évolution des réseaux 4G, Wifi, Bluetooth,…) ont facilité la télétransmission, il faut reconnaître qu’en dehors de circonstances médicales très particulières (suivi tensionnel à domicile de l’insuffisance cardiaque, de l’hypertension durant la grossesse, de l’hypertension sévère ou de protocoles thérapeutiques), la télésurveillance quotidienne sur un temps prolongé de la pression artérielle avec télétransmission en direct à l’équipe soignante n’est pas nécessaire dans l’immense majorité des cas.\nvelles technologies de l’information. Elles se proposent d’améliorer l’accès des patients à l’information médicale, de les encourager à mieux prendre leur traitement et à adapter leur comportement de santé. Ces nouveaux outils, accessibles par internet ou sur smartphone, offrent aux patients un retour personnalisé en ligne. On connaît pour l’instant peu de choses sur leur fiabilité ou leur efficacité.\neut-on laisser la télésurveillance de la pression artérielle évoluer vers la « m-Santé » (Mobile Health) ? L’analyse technique récemment publiée par « 60 millions de consommateurs » montre que les 6 tensiomètres connectés vendus en France ont quelques insuffisances (2).\nPeu de constructeurs se sont engagés dans le Une recherche systématique publiée en 2015 maintien de cette technique. Seuls quelques dénombrait près de 600 applications smarttensiomètres offrent la possibilité de téléphones anglo-saxonnes dédiées transmettre les résultats à un à la pression artérielle sur « Apple serveur, après que l’utilisateur se iTunes » et 250 sur « Google soit volontairement connecté Play Store » (3). L’analyse des et identifié. Reste à l’utilisa107 premières applications teur à informer son médecin « Ces applications de smartphones dédiés à et lui fournir les codes qui lui sont plus souvent des l’hypertension artérielle a permettraient de prendre montré que si elles étaient « traking devices » connaissance des résultats principalement destinées au d’automesure. La complexité que de véritables grand public, seules 3 d’entre organisationnelle de cette outils médicaux » elles avaient été développées méthode est un obstacle par des professionnels de la majeur à sa généralisation santé et que certaines transd’autant qu’elle reste coûteuse formaient le smartphone en et ne saurait être appliquée dispositif médical sans avoir à la population de tous les été validées par les agences d’état en charge hypertendus qui, en France, est de plus de 12 de cette validation (4). millions. Par ailleurs, une méta-analyse de 7 essais randomisés a montré que le bénéfice sur la baisse À partir des années 2010, sont apparus les de tensions systolique et diastolique lié à l’utitensiomètres reliés à des smartphones, ainsi lisation de cette nouvelles techniques reste qu’une foule d’applications médicales et d’outils faible (3,7/2,3 mmHg) par comparaison aux numériques interactifs qui rendent possible soins usuels (5). l’appropriation par le grand public de ces nou-\nL’évolution récente de la télésurveillance de la pression artérielle telle que le permettait la transmission classique des résultats d’automesure vers la « m-Santé » (Mobile Health) pose finalement de nombreux problèmes supplémentaires. Les capteurs ne sont pas toujours valides ; l’offre commerciale est parfois inappropriée ; les normes de pression artérielle présentées ne sont le plus souvent pas celles du domicile mais celles de la mesure en milieu médical ; les cibles tensionnelles à atteindre présentées ne s’adaptent pas aux caractéristiques des patients (cofacteurs de risque cardiovasculaire et comorbidités) ; ces applications sont plus souvent des « tracking devices » que de véritables outils médicaux. Enfin, le bénéfice dans un contexte « grand public et vie réelle » n’a pas encore été démontré.\nl est temps de faire évoluer la télétransmission de l’automesure tensionnelle vers l’interprétation adaptée et le conseil en ligne. C’est pour toutes les raisons précédentes que nous avons développé une information et une éducation en ligne (www.automesure.com) puis développé et validé (6) un compte-rendu informatisé d’automesure, tenant compte des caractéristiques déclarées des patients (Hy-Result®), disponible sous forme d’application sur certains tensiomètres (Withings®) ou en ligne (www.hy-result.com). Même si les nouvelles technologies de l’information et de la communication nous apportent beaucoup dans la vie courante, on doit veiller à ne pas faire évoluer la télémédecine vers une gadgétisation avec information médicale inappropriée. À ce jour, ce risque reste réel. \n1.\tOmboni S et al. Clinical usefulness and cost effectiveness of home blood pressure telemonitoring : meta-analysis of randomized controlled studies. J Hypertens 2013, 31:455–468. 2.\tPommier F. Balances et tensiomètres connectés : la e-santé, une question de mesure(s). 60 millions de consommateurs. 2016 ; 511 : 46-52. 3.\tBurke LE et al. Current Science on Consumer Use of Mobile Health for Cardiovascular Disease Prevention. A Scientific Statement from the American Heart Association. Circulation. 2015; 132:1157-213. 4.\tKumar N et al. A content analysis of smartphone– based applications for hypertension management J Am Soc Hypertens 2015; 9: 130–136. 5.\tMcLean G et al. Digital interventions to promote self-management in adults with hypertension systematic review and meta-analysis. J Hypertens. 2016; 34: 600-12. 6.\tPostel-Vinay N et al. Automated interpretation of home blood pressure assessment (Hy-Result software) versus physician’s assessment: a validation study. Blood Press Monit. 2016; 21: 111-7.\nSANTE CONNECTEE Promesses, limites et risques Extrait de « Santé connectée : de la e-santé à la santé connectée », Le Livre Blanc du Conseil National de l’Ordre des Médecins, janvier 2015 Des centaines de projets de m-santé ont vu le jour à travers le monde, mais il reste difficile de distinguer ceux qui ont un réel impact, qui méritent d’être pérennisés ou imités. L’OMS le relève dans son étude auprès de 114 pays : seuls 12 % d’entre eux se sont préoccupés d’évaluer l’impact de leurs initiatives en m-santé. L’organisation mondiale décrit cependant plusieurs études de cas, et leurs bénéfices : campagnes de santé publique (vaccination par exemple) menées via SMS au Bengladesh, réseau de communication entre professionnels au Ghana, étude épidémiologique au Sénégal, suivi infirmier de populations isolées au Saskatchewann… Elle montre éga-\nlement que, dans les pays à revenu élevé, la santé mobile est motivée par la réduction des dépenses de santé tandis que les pays en développement en attendent surtout de nouvelles possibilités d’améliorer l’accès aux soins primaires. Le service médical rendu aux patients par la santé mobile a tout de même fait l’objet de plus de…26 000 publications ! Mais seules 42 études ont pu être retenues, dans le cadre de quatre revues récentes de la littérature, pour la qualité de leurs critères méthodologiques et de leurs objectifs scientifiques. Le Dr Pierre Simon, président de la SFT-ANTEL (Société française de télémédecine) en a réalisé une synthèse en mars 2013\n(cf. page suivante). L’intérêt pour la m-santé reste aujourd’hui largement affaire de conviction. PROMESSES ET ATTENTES D’innombrables vertus sont d’ores et déjà prêtées à la m-santé, qui alimentent tout particulièrement rapports et colloques. Dans son livre vert, la Commission européenne retient essentiellement trois bénéfices potentiels en termes de soins : prévention accrue et meilleure qualité de vie, systèmes de santé plus efficients et plus durables, patients plus responsables. Il ne fait pas de doute que les outils de la santé mobile contribuent essentiellement à l’éducation à la santé\nen complétant, voire en améliorant, l’accès aux services déjà disponibles en ligne. De même, en facilitant la consultation de bases de données et la communication entre professionnels de santé, les outils de m-santé représentent de véritables assistants en situation d’exercice médical ou para médical. De nouvelles attentes se font jour qui concernent l’intérêt de la m-santé dans le contexte du développement de la télémédecine : transmission de données (imagerie) dans le cadre d’une demande d’avis (téléexpertise), télésurveillance médicale de malades chroniques à leur domicile. «Les outils de la santé mobile avec leurs systèmes experts pourraient devenir de véritables dispositifs médicaux actifs sur la santé des patients», comme le souligne le Dr Pierre Simon. Les premières démonstrations commencent à en être faites dans la prise en charge du diabète ou de l’hypertension artérielle. Il demeure cependant nécessaire de poursuivre, voire d’amplifier les essais cliniques et évaluations.\nInformations et prévention Actuellement, le principal champ d’action de la m-santé concerne la diffusion d’informations et se limite d’ailleurs à une adaptation au format mobile de ressources déjà disponibles en ligne. Ce n’est pas négligeable car on sait qu’un patient informé est actif et plus facile à prendre en charge. Or l’individu délaisse de plus en plus l’ordinateur au profit des équipements mobiles pour rechercher de l’information. Bien que relative au monde anglosaxon, l’analyse de quelque 24 000 applications « qui relèvent d’une démarche de santé ou de bien être », entreprise par l’Institut IMS for Healthcare Informatics (avec l’appui de 21 médecins), apporte un éclairage intéressant. Elle a segmenté les solutions diffusées via l’Apple Store, en 2013, selon leurs fonctionnalités. Quels sont ses résultats ? 69 % des apps étudiées s’adressent aux consommateurs et aux patients, et l’on observe que les deux tiers sont centrées sur une offre d’information. 36 % assurent, en plus, une\nforme d’éducation des patients ; 31 % permettent de recueillir des données et 14 % de les afficher ; 9 % assurent une fonction de conseil et 8 % une fonction d’alerte et de rappel ; 2,4 % permettent de communiquer avec un médecin ou avec d’autres patients. Moins de 1 % (soit 159 apps à l’époque) tirent parti de l’existence d’un capteur, essentiellement pour le suivi du poids. Les experts de l’Institut ont également classé ces applications selon leur place dans le parcours de soins. 62 % concernaient la prévention et la promotion d’un mode de vie sain ; 2 % visaient la réalisation d’un diagnostic (et devraient donc faire l’objet d’un agrément FDA) ; 7 % portaient sur l’identification d’un médecin ou d’un établissement de santé (localisation, avis, prise de rendez-vous) ; 4 % portaient sur l’information médicale une fois le diagnostic établi ; 1 % concernait l’achat et la prise de médicaments (localisation d’une pharmacie, etc.) ; 2 % portaient sur le respect des prescriptions.\nCette étude confirme le positionnement actuel de la majorité des solutions de m-santé, tournées vers l’information, la prévention, voire le coaching ou l’accompagnement. Ce qui explique que l’on soit encore loin de pouvoir faire la démonstration de bénéfices cliniques. Quel service médical rendu ? Le Dr Pierre Simon, président de la SFT-ANTEL, a relevé, dans un article publié en mars 2013, que « la plupart des essais analysés jusqu’à la fin 2011 ne montraient pas d’impact significatif de ces technologies mobiles sur la santé des personnes ou le comportement des patients et des professionnels de santé ». Cette conclusion synthétisait sa présentation des quatre revues de la littérature qui contribuaient, à cette date, à un «état de l’art» selon des critères scientifiques. Il la nuançait toutefois : en effet, si l’on n’observe pas d’impact significatif (publié) sur la santé, on entrevoit quelques résultats, bien que contrastés, en termes de modification des comportements. On peut citer les exemples d’intervention par SMS comme soutien au traitement chez les patients asthmatiques, ou pour améliorer l’adhésion au traitement anti-plaquettaire après implantation de stents (service de cardiologie de la Timone AP-HM). On peut aussi noter, côté professionnels, le bénéfice apporté par l’utilisation d’applications d’aide au diagnostic. Pierre Simon se montre d’ailleurs optimiste, pour deux raisons. En premier lieu, il rappelle que de nouveaux essais significatifs sont en cours et leur publication prochaine pourrait bien commencer à prouver l’intérêt\nde la m-santé. En outre, il souligne que l’impact de la m-santé sera sans doute plus probant dans le cas où ses usages seront intégrés à des organisations de soins structurées par la télémédecine. Il en donne pour exemple, en France, les résultats prometteurs de l’étude Télédiab1, actuellement complétée par l’étude Télésage1. Le Dr Nicolas Postel-Vinay, directeur du site automesure.com, ajoute que « plusieurs études de télémédecine plaident déjà pour l’intérêt de la connexion entre patients et systèmes experts. On a pu ainsi montrer que la télésurveillance de sujets hypertendus, invités à mesurer eux-mêmes leur pression artérielle (automesure) et à recevoir des consignes de modification de traitement (autotitration), permet un meilleur contrôle de l’hypertension artérielle que la prise en charge classique, qui limite l’échange d’informations au seul moment de la consultation médicale. Ce contrôle plus strict de la pression artérielle est obtenu par une double action sur les comportements des médecins et des patients, en luttant contre deux faiblesses de la prise en charge clinique : observance des patients et inertie thérapeutique des médecins. La correction de ces deux phénomènes aboutit à une consommation accrue des médicaments antihypertenseurs et donc à un meilleur contrôle tensionnel. Par ailleurs, dans d’autres utilisations, mais toujours dans le domaine cardiovasculaire, il a été\nmontré qu’une interaction entre fumeurs et systèmes experts délivrant des SMS sur les téléphones mobiles des personnes contribue favorablement à l’arrêt de la consommation de tabac. D’autres études encore explorent ce type de procédés dans la réduction pondérale des obèses. » L’impact du coach électronique Les entrepreneurs de la m-santé lancent bien sûr leurs propres études, à l’instar de My Santé Mobile, opération organisée par la société IDS Santé, avec le soutien de la société Fitbit. Une expérience présentée comme unique dans le sens où elle a rassemblé plus de 500 volontaires sélectionnés dans 4 villes de France afin d’analyser, durant 7 mois, l’effet d’un capteur d’activité. Les premières conclusions ont été annoncées fin juin 2014 : l’usage régulier d’un « coach électronique » conduit à faire, en moyenne, 2 000 pas de plus par jour, et contribue à la perte de poids. Certes, le principal biais de cette étude tient au fait que les participants sont volontaires. On peut d’ailleurs noter que leur « engagement » est plus fort – et leurs résultats améliorés – lorsqu’ils acceptent de partager leurs données. My Santé mobile présente cependant l’intérêt d’apporter quelques premiers éléments d’évaluation que l’Institut du Quantified Self de Groningen, en Hollande, prévoit d’ailleurs d’affiner.\n1 - L’étude française TéléDiab 1 démontre l’intérêt d’un smartphone dans le suivi des patients atteints de diabète de type 1, les résultats à 6 mois de cet essai contrôlé et randomisé montrant une diminution significative du taux d’HbA1c dans le groupe bénéficiant de la technologie mobile. Compte tenu de ces résultats, elle est poursuivie pour deux ans chez les patients diabétiques insulinodépendants de type 1 et 2 (Télésage)\nDes acteurs de santé en première ligne Professionnels de santé et établissements de soins sont eux-mêmes sensibles à l’intérêt que peuvent présenter ces solutions, au point d’en imaginer la conception. Outre l’exemple – le plus médiatisé – du système Diabeo, imaginé il y a plus de dix ans dans le cadre d’une collaboration entre diabétologues (le Dr Guillaume Charpentier en tête) et ingénieurs, les innovations nées de besoins observés en établissements ou par les professionnels se multiplient. En voici deux illustrations récentes. Au Mans, un oncologue de la Clinique Victor Hugo et chercheur au CNRS, a mis au point, avec un physicien de l’université de Rouen, une application\n« L’impact de la m-santé sera sans doute plus probant dans le cas où ses usages seront intégrés à des organisations de soins structurées par la télémédecine. »\ncapable de détecter les rechutes de cancer du poumon. Le patient renseigne, chaque semaine, dix symptômes dont l’analyse par un algorithme produit une alerte qui permet, si nécessaire, de le convoquer plus tôt que le suivi classique ne le prévoit. Dans la mesure où les résultats d’une première étude ont montré un bénéfice de 25 % de survie à un an chez les patients utilisant cette application par rapport au suivi classique, un essai clinique de phase III, randomisé, multicentrique, a été lancé. Le Pôle Santé Saint-Jean, à\nCagnes-sur-Mer, a fait développer un programme intitulé «mon traitement» dans l’objectif de prévenir les risques d’erreur médicamenteuse. L’application, gratuite et compatible avec tout smartphone, permet au patient de saisir son ordonnance, de générer une alerte automatique et de transmettre par mail ses informations au médecin de son choix. Elle propose également un annuaire interactif des professionnels de santé de la clinique afin de prendre rendez-vous en ligne. Téléchargée par près de 1 600 personnes, et utilisée par les 180 médecins libéraux du Pôle, pendant une phase pilote d’un an, elle aurait effectivement fait la preuve de son utilité.\nLES RISQUES Les problèmes qui peuvent apparaître avec le développement des usages en m-santé sont de nature très variée et ne présentent pas tous le même degré de gravité. Les risques associés aux solutions connectées vont en effet d’une information incomplète ou d’une fonctionnalité absente, bien qu’affichée, à une erreur de calcul ou d’orientation diagnostique… Ils portent sur : • la protection des données personnelles, des données de santé et la confidentialité • le défaut de validation clinique pour une solution qui s’apparenterait à un dispositif médical, la tromperie sur la finalité d’une application • le dysfonctionnement des produits et logiciels, le manque de fiabilité des capteurs • la vulnérabilité, les failles de sécurité des produits et logiciels.\nLes questions posées par ces risques sont développées dans le chapitre suivant (Les enjeux) (cf. références page 13). Mais nous pouvons d’ores et déjà noter ici qu’ils sont loin d’être théoriques et commencent d’ailleurs à être documentés.\n• La protection des données personnelles, des données de santé et la confidentialité Les applications mobiles sont généralement peu transparentes sur le traitement qui est fait des données collectées et elles se révèlent très indiscrètes. La CNIL et 26 de ses homologues dans le monde l’ont mesuré, en mai 2014, lors d’une opération commune (Sweep day) d’audit en ligne simultané de plus de 1 200 applications mobiles, tous secteurs confondus, des jeux au quantified self en passant par la santé. Constats communs : la collecte de données personnelles est généralisée, mais pas toujours justifiée par la finalité de l’application ; or, seul un quart des applications fournit une information satisfaisante concernant leur utilisation des données personnelles. Pour ce qui concerne la France, où 121 applications parmi les plus populaires ont été examinées, 15 % d’entre elles ne fournissent aucune information sur le traitement des données collectées ; et lorsque l’information existe, la CNIL observe qu’elle est difficilement accessible, voire incompréhensible. Des constats similaires sont régulièrement publiés. Ainsi, une enquête du Financial Times a révélé, en septembre 2013, que « 9 des 20 applis\nJANVIER 2015 E-SANTÉ ET SANTÉ CONNECTÉE\nObjets connectés, capteurs textiles intelligents…\nSystèmes d’information (SI) en santé Hôpital numérique, SI cliniques, dossiers médicaux informatisés, SI de vigilance, d’orientation…\nServices de santé en ligne, information, formation, réseaux sociaux, serious games …\nTélésurveillance, domotique, maison connectée, technos de maintien à domicile…\nfrontières sont de plus en plus • Le défaut de validation clinique de santé les plus utilisées transmettent février 2013 « sur les applications uillées dans le monde de la santé pour une solution qui s’apparendes données à l’une des principales destinées aux dispositifs intelligents », nectée et il devient difficile, voire terait sociétés recueillant des(OMS) informations avis quiques’adresse avant tout auxbanalisé atoire, de faire une distinction préconisait, dès 1998, l’on Le terme s’est, depuis, pour à un dispositif médical, la olue entre lessur dispositifs, applisque lesdistingue les termes télémédecine et Leur qualifier tout ce qui contribuetromperie à la sur la finalité d’une l’utilisation gens font des dedéveloppeurs. étroite interacbjets connectés utilisés dans le de transformation numérique duapplication système téléphones portables », télésanté déploreenleréservant tionl’appellation avec le système d’exploitation maine du bien-être, dans celui de télémédecine « aux seules actions de santé voire, au-delà du seul secteur De la même manière que l’on a vu Livre vert de la Commission europermet en effet santé, aux leapplications anté et dans celui de l’exercice cliniques et curatives de la médecine médico-social. Il s’est répandu fleurir péenne. d’accéder à bien plus de données a médecine. Le débat qui s’ouvre utilisant les systèmes de par analogie à l’e-commerce, par à une époque des allégations dela même santé excessives de la part Aux États-Unis, la Federal ». qu’un navigateur Internet our de la régulation de la santé lorsque télécommunication exemple,traditionnel. qui s’est imposé sur bile impose cependant d’en définir période pour définir les activités de de l’industrie agroalimentaire, Trade Commission a étudié, au prinOr les développeurs ignorent le plus différentes composantes et de DE QUOI PARLONS-NOUS ? commerce dès lors qu’elles étaient le consommateur risque de se temps 2014, 12 applications de santé souvent l’existence d’obligations peler quelles sont les activités d’ores dématérialisées. retrouver de plus en plus confronté et de fitness mobiles, elle a constaté en matière de confidentialité et ont éjà réglementées. Le concept d’e-santé et cette référence • La e-santé des promesses thérapeutiques qu’elles diffusaient des données à tendance à maximiser la collecte à l’émergence d’un nouveauà« business » Le terme e-Health serait né fin 1999 indues pas moins tierces ! d’informations sans 15 ans, l’application des de 76 entreprises a étépertinence d’autant plusavec facilement retenu de la part de l’industrie de la à l’occasion de la présentation d’une hnologies deD’après l’information et deétude la au plan international que nous étions, étude australienne, 7e congrès santé connectée. une publiée par le lorsladufinalité du service et en l’absence mmunication au champ de santé2014, a international de télémédecine. Son àexplicite cette époque, Cependant, encore peu d’études JAMIA, enlaaoût moins d’un de consentement de ladans partune période naître un lexique riche qui emprunte auteur, John Mitchell, l’a alors défini « bulle » entreprises pour vérifier la tiers des 600 applications de santé de l’utilisateur. d’euphorie technologique (lasont ulièrement au franglais et désigne comme « l’usage combiné de l’internet internet du début des années 2000) fiabilité parmi les plus couramment utilisées Il faut ajouter que l’activité des data activités qui, si elles se recoupent et des technologies de l’information à à laquelle la santé n’a pas échappé. des applications. et téléchargées via iTunes ou Google brokers (courtiers en peut données) estune enquinzaine vent, ne sont pas pour autant des fins cliniques, éducationnelles et On observer, onymes. administratives, à la fois localement d’années plus tard, qu’une Une équipe du département de Play, possèdent des politiques de plein développement. Ces sociétés se frénésie age des motsconfidentialité. e-santé, télésanté En et outre, et àquand distance ». Sa traduction française, similaire est née du phénomène des dermatologie de l’université de elles spécialisent dans la récolte d’informédecine continue à prêter à e-santé, s’est rapidement imposée « applis », des objets connectés et de Pittsburg a testé, en 2013, quatre sont disponibles, elles ne sont pas mations de consommation, à partir fusion, comme le relevait la Haute dans l’Hexagone : dès l’an 2000, les l’internet des objets. On y retrouve un proposant un dépistage pour explicitespremiers et détaillées de de sources en ligne et sanscomparable que les deapplications orité de Santé dans autant son rapport appels à projet la direction engouement la part des de lésions l’application consommateurs soient au courant, juillet 2013 concernant consacré à « l’efficience deselle-même. hôpitaux, au ministère de la Santé, ne entrepreneurs, avec sa multiplication de cutanées en utilisant la fonctionnalité de photographie des a télémédecine Cela, alors quequi pèsent pour déployer s’intitulaient ses levées de fonds parfois Or, ».les risques sur les la TIC,pour les revendrestart-up à desetentreprises, ganisation mondiale de la santéet la protection e-santé. démesurées. smartphones. Conclusion : les 3 confidentialité des banques ou assurances à des fins de\ndonnées de santé des utilisateurs s’avèrent supérieurs en situation de mobilité comparés à l’usage d’un ordinateur. Ils sont notamment rappelés par le G29 dans son avis de\nmarketing et de publicités ciblées\napplications qui se basent sur une analyse automatique de l’image ne seraient pas fiables dans 30 % des cas ; elles classent comme «non inquiétant» des images de mélanomes\nqui leur sont soumises. Certes, elles sont présentées par leurs promoteurs comme ayant un rôle purement «éducatif», mais les chercheurs tirent la sonnette d’alarme sur l’absence d’évaluation de tels dispositifs qui ne sont pas agréés par les autorités sanitaires. Ils risquent en effet de donner à l’utilisateur un faux sentiment de sécurité qui se traduirait par une perte de chance et/ou un retard de prise en charge. Une autre publication, du Journal of Cancer Education, porte sur l’étude des applications disponibles en cancérologie et fait apparaître que près de la moitié reposent sur des données non validées scientifiquement. Autre exemple, dans le domaine des maladies vasculaires, seul un tiers des applications analysées avait bénéficié de l’implication d’un professionnel de santé, ce qui permettait de douter de la fiabilité des deux tiers selon l’auteur de la publication (Annals of vasculary surgery). Le site américain spécialisé iMedicalApps, connu pour le sérieux de ses appréciations vis-à-vis des applications en santé, a récemment mis en garde sur la manière dont certains développeurs pensent s’exonérer de toute exigence réglementaire, en l’occurrence un agrément FDA. Son rédacteur en chef a en effet épinglé, en juillet 2014, une app qu’il considère dangereuse pour les patients car elle propose de mesurer la pression artérielle en se contentant d’utiliser son iPhone, le micro placé sur le cœur et un doigt devant l’objectif de l’appareil photo. Or, l’app figurait au Top 10 des plus téléchargées… et les utilisateurs avaient même déboursé près de 4 dollars, persuadés qu’ils étaient de pouvoir gérer ainsi\nleur hypertension, comme l’attestent les commentaires recueillis sur l’appstore. En revanche, l’éditeur a cru bon de se dédouaner de toute responsabilité en précisant que son application avait un but de divertissement («for recreational use only»), en petits caractères bien sûr. Trois ans plus tôt, iMedicalApps avait lancé l’alerte à propos d’une app qui offrait de traiter l’acné grâce à la luminosité du téléphone. Elle avait fini par être retirée du marché par la FTC. Quelques semaines après l’article publié sur iMedicalApps, le site mobihealthnews ajoutait qu’il\n« Les applications mobiles sont généralement peu transparentes sur le traitement qui est fait des données collectées et elles se révèlent très indiscrètes. » constatait que cette exonération de responsabilité était très fréquemment utilisée, y compris de la part d’entreprises ayant pignon sur rue dans la santé, et même dans des cas où la formule frise le ridicule. « Où est le divertissement avec une application de calculatrice médicale qui vous aide à évaluer la nécrose tubulaire aiguë d’un patient », ironise son rédacteur en chef.\n• Le dysfonctionnement des produits et logiciels, le manque de fiabilité des capteurs Le fait qu’Apple annonce retirer le suivi de la glycémie de son application de gestion de la santé a attiré l’attention sur le fait que ces solutions ne sont pas si anodines et simples à mettre en œuvre, même pour un champion de la technologie. Ses équipes se sont rendues compte d’un risque de confusion entre deux unités de mesure (milligrammes par décilitre, utilisés dans la plupart des pays, et millimoles par litre en Grande-Bretagne ou en Australie). Les premiers exemples de dysfonctionnements – constatés – remontent à 2011. Un laboratoire pharmaceutique a dû avertir ses utilisateurs que l’application de calculateur en rhumatologie qu’il avait développée produisait des scores erronés ; il leur a demandé de la détruire. L’année suivante, un autre laboratoire a dû rappeler son application de calcul de doses d’insuline. Ces industriels, lorsqu’ils se lancent dans l’édition d’applications, y mettent à priori les moyens – et la volonté – de détecter, et de corriger, les effets de ce qu’ils mettent sur le marché. Or ce n’est pas le cas de la grande majorité des développeurs d’applis. Comme le souligne le Livre vert de la Commission européenne, « ce marché [de la santé mobile] est dominé par de petites structures : 30 % des sociétés de développement d’applis mobiles sont des entreprises unipersonnelles et 34,3 % sont de petites entreprises (de 2 à 9 employés) ». De leur côté, les bracelets d’activité fournissent des résultats approximatifs\net leurs mesures doivent être relativisées, comme a pu le constater l’équipe du supplément «Science & médecine» du quotidien Le Monde quand elle s’est livrée à quelques tests dont elle a publié les résultats en février 2014. Elle a ainsi observé que l’écart de mesure, effectuée par trois appareils sur une journée et environ 8 000 pas, pouvait atteindre 25 %. Pourtant, « interrogés sur la précision de leurs appareils, les fabricants répondent de façon évasive », regrette le quotidien. D’autres tests concernent les cardiofréquencemètres de poignet. Réalisés par le magazine en ligne spécialisé Cent, avec la collaboration d’un cardiologue, ils montrent leur manque de fiabilité… à moins de les utiliser au repos, ce qui représente un intérêt limité !\n« Le consommateur risque de se retrouver de plus en plus confronté à des promesses thérapeutiques indues de la part de l’industrie de la santé connectée. »\n• La vulnérabilité, les failles de sécurité des produits et des logiciels Dans le domaine des objets connectés, comme dans celui des applis, les jeunes sociétés – qui forment le gros des troupes engagées dans l’innovation – sont le plus souvent animées par la volonté de devancer la concurrence au risque de proposer des produits qui ne sont pas aboutis et ne garantissent pas un niveau de sécurité suffisant. Ainsi une étude récente menée\npar la division sécurité d’un grand constructeur américain [HP Fortify] a mis à jour pas moins de 250 vulnérabilités au sein de 10 objets connectés les plus populaires actuellement, dont les balances. Les failles concernent essentiellement un manque de protection dans le traitement et la transmission de données personnelles sensibles : authentification véhiculée en clair, absence de cryptage, d’exigences en matière de mot de passe, cross-site scripting2. « Les objets connectés sont des passoires en matière de sécurité », titrait à son tour 01net en août dernier pour attirer l’attention sur un rapport 2- Type de faille permettant d’injecter du contenu dans une page et permettant ainsi de provoquer des actions sur les navigateurs web visitant la page\nd’analyse publié par une société spécialisée en sécurité [Symantec]. Les failles relevées permettent à des tiers de récupérer des données à l’insu des utilisateurs. La quasi-totalité des bracelets d’activité par exemple peuvent être localisés grâces à leurs puces Bluetooth et au moins 20 % des applications mobiles utilisées avec les objets connectés ne crypteraient pas leurs données correctement alors qu’elles les stockent dans le cloud. \nOBJETS CONNECTES ET SANTE Entretien avec Michel Godard Interview réalisée par le Docteur Hafedh Fessi\nédecin intéressé par les objets connectés, je souhaitais connaître le regard du patient sur l’usage et l’évaluation de ces outils connectés. J’ai eu le plaisir de rencontrer monsieur Michel Godard chez lui pour en parler. Michel Godard est ingénieur, aujourd’hui à la retraite. Il m’a fait visiter son bureau-laboratoire dans lequel se trouvent ses différents appareils connectés, s’ils ne sont pas dans sa poche ou à son poignet ! Dr Hafedh Fessi (HF) : Depuis combien de temps utilisez-vous des objets connectés et quel usage en faites-vous ? Michel Godard (MG) : Je me suis réellement mis à utiliser mon premier objet connecté (ObjC) il y a 5 ans. Il s’agissait de mon premier podomètre qui a évolué pour mesurer la distance d’un parcours et la qualité du sommeil, puis un tensiomètre (hypertension artérielle (HTA) oblige). Mon dernier ObjC est une balance\nimpédancemètre capable de mesurer l’onde de pouls. Ces objets me permettent tout d’abord de me connaître pour essayer de « comprendre comment ça marche ». Quand on a la mémoire qui flanche, tout objet capable de vite répondre à mes questions et d’enregistrer mes données brutes est une bénédiction. C’est ainsi que le trio ordinateur-tablette-objet connecté est devenu le meilleur aide-mémoire de ma vie quotidienne. Je peux (facilement) retrouver des faits et des données jugés fiables par mon entendement. Je peux ainsi, par exemple, préparer une consultation avec mon médecin. HF : Certains patients craignent de « ne plus avoir la main » sur leur santé s’ils utilisaient des objets connectés, qu’en pensez-vous ? MG : Ces outils me permettent de comprendre (un peu mieux) ma santé et d’être dans la prévention. Je peux documenter une alerte comme une élévation de ma tension artérielle\nou baisse de ma glycémie). Ces documents pourraient constituer une ressource de coopération avec mes médecins. Ces ObjC m’aident déjà à mieux suivre (observance) mes ordonnances médicales par des graphiques qui montrent, dans la durée, les effets de mes traitements sur les marqueurs pertinents de mon état de bien-être.\nHF : Vous dites que vous préparez votre consultation avec votre médecin grâce à ces outils. Comment cela se passe-t-il concrètement et quelle utilisation votre médecin en fait-il ?\nMG : Avant ma consultation, j’imprime des graphiques sur l’évolution de mon HTA, de mon pouls, de mon poids, de mon sommeil (par exemple le nombre de réveils la nuit pour mon urologue), de mon impédancemètre... J’annote HF : Les dysfonctionnements, le manque de fiaparfois les situations importantes pour mieux bilité ou encore les failles de sécurité de certains m’en souvenir le jour de la consultation et ainsi de ces objets connectés ne vous découragent-ils préparer des questions pour mon médecin. pas ? C’est une sorte de petite synthèse visuelle de «grandes données» personnelles, du big data. MG : La technologie évolue et devient de Le temps de la consultation plus en plus précise. Je le est court et le médecin n’auconstate avec la miniaturirait pas le temps de consulter sation des capteurs, l’amétoutes ces données ; de toutes lioration de leur sensibilité « Ces outils me les façons, le médecin ne peut et de leur précision. Il est permettent de avoir confiance dans ces obvrai qu’aujourd’hui, l’abjets qui ne seront jamais tous comprendre (un peu sence de certification ou de homologués. Pour ma part, mieux) ma santé et conformité à un standard ces données me permettent rend leur fiabilité et le crédit d’être dans certainement de mieux suivre que leur accordent certains la prévention » mon état de santé. professionnels, bien limité. Pour que les choses évoluent, Mais cela est en train d’évoje pense que le challenge est luer. Côté fiabilité, c’est moidouble : en premier, il est indismême qui en juge par l’usage pensable que ce grand nombre de petites données quotidien que j’en fais, par l’étude des techno(big data) à l’échelle individuelle, fournies par logies mises en oeuvre dans chaque objet et le des objets connectés, soient à l’avenir bien niveau d’appréciation du marché. traitées (du type « deep learning algorythm ») pour qu’elles soient facilement lisibles et HF : Ne pensez-vous pas qu’il existe un risque exploitables lors d’une consultation médicale. de «fracture digitale» entre ceux qui pourront En second, tous les ObjC de la m-santé devraient utiliser ces outils connectés et ceux qui n’y se conformer à une forme de certification auront pas accès ? basée sur des standards de facto pour que les médecins puissent leur accorder un minimum MG : La m-santé, puisque c’est comme cela de confiance. Ces « objets » deviendront alors qu’on appelle la santé connectée à des tablettes de vrais outils de santé qui permettront de meou des smartphones, est vouée à se développer. surer les écarts et favoriser la prévention.  Les outils vont se généraliser grâce aux progrès de la technologie qui devient tous les jours plus conviviale, sans parler des prix qui sont déjà abordables au regard de la multiplicité des petits services rendus à chacun, au point d’être accessibles par tous.\nREQUALIFIER L’ORDRE DE LA PERSONNE Le regard du philosophe par Philippe Bardy Enseignant-chercheur à l’université Paris Descartes et philosophe associé au CETCOPRA(1) de l’université Paris 1 Panthéon-Sorbonne\nes études sur la qualité de vie des patients chroniques engagés dans des protocoles de télésuivi à domicile pointent souvent le principal risque inhérent à la relation de soin technicisée : ne pas percevoir la personne dans sa cognition, dans toute sa singularité mais comme un facteur technique. L’étude du ressenti des patients, tant positif que négatif, peut néanmoins faire émerger la possibilité réelle de prendre en compte, voire de réhabiliter, l’ordre de la personne dans le cadre du\ntélésoin. Pour la personne malade, le télésoin ne permet pas simplement d’éviter la douleur et la maladie : il permet également de passer du temps avec ses proches, de profiter de ses loisirs, de mettre à distance volontairement la maladie, non pour l’oublier mais pour prendre du recul vis-à-vis d’elle et se recentrer sur la vie. Cette situation est aujourd’hui possible dans le cadre de la dialyse autonome à domicile suivie à distance par l’équipe médicale.\ne que l’on appelle habituellement la dimension psychologique du patient et qui est en réalité, pour partie du moins, l’expérience émotionnelle(2) de la personne a toujours été délibérément exclue, pour des raisons à la fois historiques et déontologiques, de la relation soignant-soigné car elle renvoie à la personne. Dans le modèle ordonné de la médecine - celui qui fait l’objet d’une ordonnance c’est-à-dire « d’une prescription émanée de l’autorité supérieure » (Littré) - le malade en tant que personne est absent, le contenu du discours va se porter sur une maladie définie par des lois naturelles(3). L’ordre de la personne, historiquement nié, appelle cependant une requalification en contexte de télésoin car le patient accède désormais au statut de co-soignant et acquiert par-là même une légitimité nouvelle dans la relation de soin technicisée qui exige une reconnaissance de son expérience, tant sur le plan techno-thérapeutique que psycho-émotionnel. En bref, la requalification de l’ordre de la personne en contexte de télésoin implique de faire évoluer les deux principaux concepts du modèle ordonné de la médecine : le premier, celui de la maladie, réductible à des lois physico-chimiques, et le second lié au porteur de la maladie, objet neutre du soin. Cette évolution pointe vers le percept, c’est-à-dire la personne éprouvante par-delà le malade mais également, en dernière instance, vers une alliance thérapeutique d’un genre nouveau.\na personne encapacitée(4) en contexte de télésoin peut être prise en charge dans sa dimension affective, comme le montrent certaines expériences actuelles, sans que cette prise en charge ne soit pourtant acquise pour tous les patients. Les personnes interrogées confirment en effet le déficit d’écoute compassionnelle souvent évoqué par leurs pairs. Néanmoins, le télésoin n’est pas le dispositif d’une médecine impersonnelle. Il ne considère pas le patient comme un objet de soin. Il exige certes du\nmédecin qu’il fasse preuve de neutralité affective, pour ne pas altérer son jugement, mais il conçoit que celui-ci soit dans l’obligation de gérer l’affectivité. Des initiatives sont donc prises par des médecins et des associations de patients pour faire évoluer une prise en charge plus humaine du patient.\n« L’ordre de la personne, historiquement nié, appelle cependant une requalification en contexte de télésoin car le patient accède désormais au statut de co-soignant... »\nn marge d’un modèle strictement rationnel de santé (modèle biomédical), le télésoin fait entrer la télémédecine dans une phase de transition. Celle-ci évolue aujourd’hui, sous l’injonction des patients et des associations de patients et de certains professionnels de santé, vers une reconnaissance élargie du régime temporel et de la dimension psycho-affective de la personne. Cette évolution transforme le regard traditionnellement porté sur le patient en médecine conventionnelle ; une acception plus large du patient comme personne éprouvante, porteuse de valeurs, de croyances, d’une histoire personnelle et engagée dans un milieu, est vivement encouragée et valorisée. Ce que disent les patients à travers leurs témoignages c’est qu’il faut faire évoluer le modèle de la médecine biomédicale sous peine de ne pas subvenir aux besoins des malades en souffrance morale et physique. Ce que disent les patients, en substance, c’est qu’il faut continuer à faire progresser la télémédecine du modèle biomédical vers un modèle biopsychosocial. L’évolution de la télémédecine contemporaine implique notamment de conduire un change-\nment vers de nouvelles bonnes pratiques et une conception du patient-comme-personne, à l’instar de la transformation qui s’opère à ce niveau, comme le souligne Xavier Guchet, dans le domaine de la médecine personnalisée aujourd’hui : Indéniablement, les acteurs de la santé publique ont à répondre à l’attente des citoyens qui veulent une médecine et des établissements de soin qui les considèrent avant tout, non pas comme des corps-objets, mais comme des personnes que la maladie confronte douloureusement à des problématiques psychologiques, sociales, familiales ou encore professionnelles(5).\ne modèle biopsychosocial du télésoin désigne donc un modèle techno-médical particulier au sein duquel l’ordre biologique et l’ordre psychologique de la personne peuvent être réconciliés et conjointement pris en charge. La dimension sociale de ce modèle est double : elle s’affirme dans une relation soignant-soigné humanisée, à travers l’autonomie acquise par la personne et dans une sociabilité retrouvée grâce au télésoin. En outre, ce modèle biopsychosocial repose sur des technologies avancées qui remplissent une double fonction. D’une part, la médiation assurée par les objets est symbolique – ceux-ci sont porteurs de sens, de valeurs, d’émotions – et rendent possible la projection de la personne dans l’avenir – au sens de construction d’un projet de soi. D’autre part, la médiation assurée par les objets du télésoin, au sein de ce modèle biopsychosocial, est « concrète » car elle pèse sur les différents registres de temporalité et d’affectivité des personnes télésuivies. \n1.\tEnseignant-chercheur à l’université Paris Descartes et philosophe associé au CETCOPRA (Centre d’études des techniques, des connaissances et des pratiques) de l’université Paris 1 Panthéon-Sorbonne. 2.\tCette expérience représente ce que l’individu, en proie à une émotion, éprouve et dont il peut prendre conscience. Voir, sur ce point, Michael LEWIS, Jeannettte M. HAVILAND-JONES, Lisa FELDMAN BARETT (eds), Handbook of Emotions, New York, The Guilford Press, 2000. 3.\tLe modèle ordonné de la médecine règle en outre la consultation selon une procédure et des normes précises dont il est possible de retracer la présence dans la médecine grecque des IVe et Ve siècles. Platon en définit les trois étapes : examen, diagnostic, traitement (Platon, Lois, 720, c-d, et Banquet, 586, b-e). 4.\tL’encapacitation ou empowerment désigne « le processus par lequel un individu et/ou un groupe acquiert les moyens de renforcer sa capacité d’action lui permettant d’accéder au pouvoir individuel et collectif. [Cette notion] articule deux dimensions, celle du pouvoir, qui constitue la racine du mot, et celle du processus d’apprentissage pour y accéder. » Carole BIEWENER, Marie-Hélène BACQUÉ, « Empowerment, développement et féminisme : entre projet de transformation sociale et néolibéralisme », in Marie-Hélène BACQUÉ, Yves SINTOMER (dir.), La démocratie participative. Histoire et généalogie, Paris, La découverte, 2011, p. 82-83. 5.\tXavier GUCHET, La médecine personnalisée. Un essai philosophique, Paris, Les Belles Lettres, 2016, p. 415-416.\nPEUT-ON COUVRIR LES BESOINS EN CALCIUM SANS PRODUITS LAITIERS ? par Alice Poirson Diététicienne, Ile-de-France\ne calcium, minéral essentiel, est le plus abondant de l’organisme : 1 à 1,2 kg environ chez l’adulte. 99 % sert à la formation et à la solidité des os et des dents. Le dernier pourcent, calcium « non osseux » intervient, entre autres, au niveau de la coagulation sanguine, la contraction musculaire et la conduction nerveuse. Les besoins en calcium varient en fonction de l’âge et des pathologies associées.\nans l’alimentation, on trouve du calcium, en quantités non négligeables, dans les produits laitiers, les légumes et les légumes secs, les poissons et certaines eaux.\nCependant, pour être efficace, ce calcium doit être d’une part bien absorbé par la paroi intestinale, et d’autre part bien retenu par l’os c’està-dire être biodisponible. L’absorption du calcium dépend notamment de la perméabilité de la membrane intestinale, de la vitesse du transit et du statut en vitamine D. Plusieurs facteurs peuvent diminuer cette absorption notamment des apports élevés en protéines animales, en sel, en oxalates1 et en caféine. Le stress, la sédentarité et une alimentation trop riche en fibres sont également des éléments défavorables. Parallèlement, le lactose (sucre du lait et des 1 - aliments riches en oxalates : blettes, betteraves, épinards, oseille, rhubarbe, cacao et chocolat (en particulier le chocolat noir).\nproduits laitiers), les vitamines D et C favorisent l’absorption du calcium.\nu’en est-il du calcium des aliments ?\nLe calcium des végétaux Chou chinois, brocolis, épinards, cresson, persil et pissenlit\n80 à 160 mg/100 g\n20 à 50 mg/100 g\n150 à 200 mg/100 g\nLe calcium des produits laitiers Lait\nLa biodisponibilité des produits laitiers est bonne de 30 à 40% dans des conditions normales d’apport (c’est-à-dire non excessifs par rapport aux besoins). Il n’y a pas de substances inhibitrices de cette biodisponibilité, au contraire favorisée par le lactose et certains acides aminés (composants des protéines). Pour rappel, la crème et le beurre, bien qu’élaborés à partir du lait font partie de la famille des corps gras et sont donc dépourvus de calcium.\nLa biodisponibilité des végétaux est diminuée par la présence d’acide oxalique1 qui insolubilise le calcium et le rend quasi inutilisable. Tous les légumes pauvres en acide oxalique apportent du calcium aussi absorbable que le calcium du lait.\n40 à 50 mg/100 g\n5 à 30 mg/100 g\nfigue 160 mg/100 g noix et amandes 100 à 250 mg/100 g\nBien que riches en calcium, la biodisponibilité des fruits secs n’a pas été étudiée car ils ne peuvent pas constituer une part prépondérante du régime pour l’apport de calcium. Pour rappel, ils sont très riches en glucides et/ou lipides.\nCéréales, pain et pâtes moins de 60 mg/100 g Le pain et les céréales sont pauvres en calcium. Le calcium des autres aliments Il n’existe pas de données spécifiques sur la biodisponibilité du calcium de ces aliments.\nmoins de 20 mg/100 g\nmoins de 40 mg/100 g\nSardines et anchois en conserve consommés avec leurs arêtes 2 Les crustacés et les mollusques L’oeuf entier (sans la coquille !)\n200 à 400 mg/100 g\n100 mg/100 g 30 mg\n2 - Les préparations de poisson pour lesquelles les arêtes sont consommées comme les petits poissons en conserve (mais aussi les fritures) sont plus riches en calcium mais aussi en sel.\nLe calcium des eaux Les eaux « riches en calcium » ont une teneur supérieure à 120 mg de calcium par litre. L’absorption du calcium de ces eaux est bonne mais, ces eaux sont également riches en sulfates qui, en trop grande quantité, augmentent la perte urinaire de calcium. Les recommandations sont ainsi de 0,5 L/jour pour les eaux très riches en calcium (teneur supérieure à 450 mg/L) et de 1 L/jour pour les eaux moyennement riches.\nCourmayeur 576 mg/L Salvetat\n549 mg/L Quézac\n468 mg/L Badoit\nSan 174 mg/L Pellegrino 153 mg/L\nréférence : nestle waters 2015\nLe calcium des autres boissons Bière, vin, cidre\nBoissons à base de soja enrichies en calcium\nuels sont les apports nutritionnels conseillés en calcium en France ?\nLes apports nutritionnels conseillés (ANC) en calcium sont calculés à partir des besoins nets, d’un coefficient reflétant l’absorption intestinale et d’une marge de sécurité. Les apports minimum recommandés par l’organisation mondiale de la santé sont de 500 mg/jour pour l’adulte (soit inférieurs aux ANC français). Ils sont adaptés aux pays en voie de développement. Le mode de vie, l’exercice physique, l’ensoleillement et surtout une espérance de vie plus courte font que les objectifs de santé publique sont différents des notres.\nAdulte en insuffisance rénale chronique\nMême si la biodisponibilité du calcium du lait n’est pas toujours supérieure à celle du calcium de quelques rares produits végétaux, l’exceptionnelle richesse en calcium des produits laitiers les rend indispensables pour couvrir facilement les besoins calciques avec une alimentation courante (sans suppléments) et équilibrée. Il est donc nécessaire de ne pas s’arrêter aux teneurs en calcium des aliments mais de prendre également en compte ce qui est réellement absorbé par l’organisme.\nAinsi pour réellement absorber 100 mg de calcium, on a donc le choix entre 30 g d’emmental, 250 ml de lait, 500 g de chou ou 2 kg d’épinards. A vous de choisir !\nApport en calcium de la portion\nBiodisponibilité Calcium biodisponible\ne plus en plus de consommateurs cherchent à éviter le lait animal et ses dérivés. Ce choix peut être motivé par des questions d’éthique personnelle liée à la condition animale, par des phénomènes de mode, par des recommandations de professionnels de la santé. Il est donc indispensable de savoir où trouver du calcium et connaître les équivalences. Un bilan personnalisé avec un diététicien peut vous permettre de faire les bons choix. \n« Plus de lait dans le café,\nPlus de sauce béchamel, Plus de fromage, plus de gratin, Plus de crème glacée, ni de flan ou de crème dessert, Plus de crêpe, plus de chocolat au lait… Voilà aussi ce que perd notre gastronomie quand on supprime les produits laitiers. » Thierry Poitou, diététicien, Hazebrouck\nA vous de jouer ! par Laura Sério, diététicienne\n1. Lors d’une insuffisance rénale, les besoins en calcium sont majorés.\n2. Quand on surveille ses apports en protéines, il faut éviter de consommer des produits laitiers.\n3. On peut se passer de lait de vache si on prend des boissons végétales.\n4. Le lait de chèvre a les mêmes propriétés nutritionnelles que le lait de vache.\n5. Je ne digère pas bien le lait de vache donc je suis allergique.\n6. Le beurre est un produit laitier.\n7. Les fromages à pâte dure ont plus de calcium que les fromages à pâte molle.\n8. Les fruits et les légumes ont aussi du calcium.\nRéponses page 24\nRéponses du jeu 1. Lors d’une insuffisance rénale, les besoins en calcium sont majorés. VRAI : L’absorption du calcium est diminuée car la vitamine D (indispensable pour l’absorption intestinale du calcium) n’est pas bien activée au niveau des reins. Les apports en calcium sont donc augmentés. 2. Quand on surveille ses apports en protéines, il faut éviter de consommer des produits laitiers. FAUX : 3 produits laitiers par jour sont indispensables au bon maintien de la masse osseuse même en cas d’insuffisance rénale. 3. On peut se passer de lait de vache si on prend des boissons végétales. VRAI et FAUX : L’intérêt nutritionnel du lait de vache est son apport en calcium. Si la boisson végétale choisie montre la mention « Calcium », c’est qu’elle est enrichie et apporte autant de calcium que le lait de vache. Grâce à l’ajout d’une algue marine (la lithothame ou « laitue de mer ») dans la boisson les apports en calcium sont assurés ! En revanche, si la mention « calcium » n’est pas écrite, la boisson est pauvre en calcium. 4. Le lait de chèvre a les mêmes propriétés nutritionnelles que le lait de vache. VRAI : Le lait de chèvre a les mêmes teneurs en protéines, glucides et calcium qu’un lait de vache. Il apporte un peu plus de lipides (graisses) (3,9 g contre 3,5 g pour 100 ml de lait entier) et un peu moins de lactose (le sucre du lait). Au final, les valeurs énergétiques sont sensiblement les mêmes. 5. Je ne digère pas bien le lait de vache donc je suis allergique. FAUX : L’allergie et l’intolérance sont deux termes bien différents. Une allergie implique des soins d’urgence. Quant à l’intolérance (souvent due à une déficience en lactase ,l’enzyme qui digère le lactose, dans le cas des produits laitiers), elle peut passer inaperçue ou causer des désagréments tels que des ballonnements. 6. Le beurre est un produit laitier. FAUX : Le beurre apporte de la vitamine A mais pas de calcium, ainsi que des lipides (ou graisses) mais pas de protéines. Il fait partie de la famille des matières grasses ou corps gras. 7. Les fromages à pâte dure ont plus de calcium que les fromages à pâte molle. VRAI : Pour 100 g de fromage, les fromages à pâte dure (tels que le comté, le gruyère, l’emmental, le parmesan) contiennent davantage de calcium que les fromages à pâte molle (tels que le camembert, le brie). Cela vient de leur teneur en eau qui est moindre. Ainsi 15 g de gruyère apporte autant de calcium que 30 g de camembert. 8. Les fruits et les légumes ont aussi du calcium. VRAI : Les fruits et légumes contiennent du calcium. Cependant pas autant que les produits laitiers. Il faudrait manger 350 g de légumes cuits pour avoir autant de calcium que dans un yaourt !\nCourgettes farçies à la brousse\n1.\tLaver les courgettes et les couper en deux dans le sens de la longueur. Les évider.\nPour 4 personnes 4 courgettes (environ\n2.\tPréchauffer le four à 210°C (thermostat 7).\n800 g au total)\n400 g de brousse au lait de chèvre 100 g de jambon de Paris 1 oignon 50 g de parmesan basilic frais ou surgelé ciboulette fraîche ou surgelée une pincée de curry\n3.\tCouper le jambon en petits morceaux. Emincer finement l’oignon. Laver et ciseler le basilic et la ciboulette. 4.\tDans un saladier, écraser la brousse à la fourchette. Ajouter les dés de jambon, le basilic, l’oignon et le curry. 5.\tFarcir les courgettes avec cette préparation. Saupoudrer de parmesan. 6.\tMettre les courgettes au four pendant 35 à 45 min (selon la taille des courgettes).\nL’avis de la diététicienne Suggestion de menu Mâche vinaigrette Courgette farçie à la brousse Riz basmati Poire\nApport nutritionnel par portion Protéines : 20 g Sel : 1,5 g Potassium : 660 mg Glucides : 10 g Calcium : 350 g\n= 10 g de protéines\n= 1 g de sel\n= 200 mg de potassium\nPréparation : 20 min Cuisson : 45 min Pour 6 personnes 1 L de lait ½ écrémé 3 œufs 100 g de raisins secs 150 g de semoule fine de blé 30 g de beurre + 10 g pour le moule 100 g de sucre en poudre 1 gousse de vanille 2 c. à soupe de rhum\n1.\tDans une casserole porter un peu d’eau à ébullition. Y ajouter les raisins secs. Retirer du feu et les laisser gonfler durant 5 min puis les égoutter dans une passoire. Mettre les raisins dans une coupelle et ajouter le rhum. Laisser macérer. 2.\tPendant ce temps, verser le lait dans une casserole, ajouter la gousse de vanille fendue en 2 et égrainée. Porter à ébullition. Retirer la gousse de vanille. Verser la semoule en pluie et mélanger vivement au fouet. Faire cuire à feu doux 10 à 12 min sans cesser de remuer, la préparation doit épaissir. Retirer du feu, ajouter le sucre et le beurre, mélanger et laisser refroidir. 3.\tPréchauffer le four à 180° (thermostat 6). 4.\tCasser les œufs. Séparer les blancs des jaunes. Battre les jaunes en omelette et les ajouter à la préparation précédente. Ajouter également les raisins secs (et le rhum s’il en reste) et bien mélanger. Battre les blancs en neige ferme puis les incorporer délicatement à la semoule. 5.\tBeurrer un moule à charlotte, y mettre la préparation et enfourner 30 à 35 min à 180°C (thermostat 6). Laisser refroidir puis mettre au réfrigérateur. Déguster bien frais. Ce dessert est relativement riche en potassium, il faut en tenir compte si vous devez contrôler vos apports.\nL’avis de la diététicienne Suggestion de menu Endives vinaigrette Gratin de poireaux au maroilles Gâteau de semoule aux raisins\nApport nutritionnel par portion Protéines : 12 g Sel : 0,3 g Potassium : 480 mg Glucides : 55 g Calcium : 310 g\nSEMAINE DU REIN du 4 au 12 mars 2017\nRénif et la FNAIR, avec le soutien de l’ARS Ile-de-France, organisent des actions de dépistage sur l’Ile-de-France http://www.renif.fr/jmr\nACSanté Bobigny 93\nCentre hospitalier Sud-Essonne Etampes 91\nRénif Paris 10e mardi 14 février 2017 15:00 > 17:00 jeudi 16 mars 2017 10:00 >12:00\njeudi 20 avril 2017 15:00 > 17:00\nmardi 7 mars 2017 14:00 > 16:00\nmardi 28 mars 2017 17:00 > 19:00 vendredi 21 avril 2017 10:00 > 12:00 mercredi 10 mai 2017 14:00 > 16:00 mardi 30 mai 2017 17:00 > 19:00 mercredi 1er février 2017 15:00 > 17:00\nmardi 23 mai 2017 mardi 14 mars 2017 15:00 > 17:00 14:00 > 16:00\njeudi 23 mars 2017 10:00 > 12:00 mardi 16 mai 2017 17:00 > 19:00 lundi 26 juin 2017 10:00 > 12:00 mardi 21 février 2017 10:00 > 12:00\nmardi 13 juin 2017 15:00 > 17:00\nmardi 21 mars 2017 14:00 > 16:00\njeudi 6 avril 2017 14:00 > 16:00 mardi 6 juin 2017 17:00 > 19:00\nlundi 13 mars 2017 10:00 > 12:00\njeudi 22 juin 2017 15:00 > 17:00\njeudi 29 juin 2017 17:00 > 19:00 mercredi 1er mars 2017 10:00 > 12:00\njeudi 15 juin 2017 15:00 > 17:00 mardi 28 mars 2017 14:00 > 16:00\nvendredi 10 mars 2017 15:00 > 17:00 jeudi 11 mai 2017 10:00 > 12:00\n* Pour les ateliers de diététique, il est indispensable de commencer par cet atelier pour pouvoir participer aux autres ateliers de diététique.\nCALENDRIER DES ATELIERS RENIF 2017\nInscription o bligatoire\nRénif 3-5 rue de Met z 75010 Paris tél. 01 48 01 93 08 email : gabet.c atherine@ren if.fr http://www.ren if.fr/inscriptionateliers\nATELIERS «VIVRE AVEC LA MALADIE RÉNALE» Perspective dialyse / greffe\nRénif - Paris 10e jeudi 23 février 2017 14:00 > 16:00\nRénif - Paris 10e jeudi 30 mars 2017 10:00 > 12:00 mardi 20 juin 2017 10:00 > 12:00\nADRESSES Rénif, 3-5 rue de Metz, 75010 Paris ACSanté, 2 rue de Lorraine, 93000 Bobigny Centre hospitalier Sud-Essonne, 26 avenue Charles de Gaulle, 91150 Etampes Clinique de Tournan, 2 rue Jules Lefebvre, 77200 Tournan-en-Brie\ndestiné aux personnes ayant une insuffisance rénale chronique avant dialyse et résidant en Ile-de-France\n«Je suis ins uffisant rénal chron ique et je ne suis pas en dialy se, j’adhère à R énif»\nEnvoyez votre bulletin d’adhésion au réseau Rénif 3-5 rue de Metz 75010 Paris Tél : 01 48 01 93 08 - Fax : 01 48 01 65 77 Email : contact@renif.fr Rénif’mag n° 24 - février 2017\nPour recevoir un numĂŠro gratuitement, contactez-nous : tĂŠl : 01 48 01 93 08 - email : contact@renif.fr\nRénif'mag 24 - E-Santé, l'ère de la santé connectée\nLe magazine des insuffisant rénaux par Rénif - Réseau de néphrologie d'Ile-de-France


RTM - Les marchés de Noël au rythme de la région métropolitaine !\nAvec ses premiers flocons et ses sapins décorés, l’hiver a fait son entrée dans la région métropolitaine. Étrennez vos tuques et mitaines et sortez en profiter ! Visiter les marchés de Noël est une activité incontournable de la saison et la région en offre pour tous les goûts. Découvrez des marchés accessibles en transport collectif pour des sorties inoubliables !\nEncore une fois, le Grand Marché de Noël de Montréal viendra égayer la Place-des-Arts avec des activités pour tous, de la nourriture en tout genre, et même des buvettes pour les grands. Plusieurs artisans de la région seront sur place pour présenter leurs dernières merveilles : de quoi faire des cadeaux inoubliables !\nPour s’y rendre : le Grand Marché de Noël de Montréal est accessible par la station de métro Place-des-Arts.\nLe Marché de Noël de Laval\nLe Marché de Noël de Laval est de retour au Centre de la nature de Laval pour sa 7e édition, du 8 au 10 décembre. Faites une promenade en carriole, sirotez un chocolat chaud sous un igloo et découvrez les idées de cadeaux que 60 exposants ont à vous offrir !\nPour s’y rendre : le Centre de la nature de Laval est desservi par la ligne 42 de la Société de transport de Laval (STL) à partir de la gare de la Concorde.\nTous les vendredis, samedis et dimanches, du 1er au 23 décembre, rendez-vous au parc St. Mark pour profiter des activités du Marché de Noël et des traditions de Longueuil. Animations pour les petits comme les grands, gourmandises et kiosques d’artisans sauront assurément vous plaire. Ne manquez pas les prestations de Damien Robitaille accompagné de jeunes musiciens de la région les 1er, 8 et 15 décembre.\nPour s’y rendre : le parc St. Mark est desservi par les lignes 8, 28 et 88 du Réseau de transport de Longueuil (RTL) à partir de la gare Longueuil‒Saint-Hubert.\nTous les habitants de la Rive-Nord vous le diront : le Marché de Noël de L’Assomption est un incontournable ! Dans un décor pittoresque, le marché vous propose des cadeaux pour tous les goûts, y compris des produits du terroir.\nPour s’y rendre : le Collège de l’Assomption est desservi par les lignes 1, 2, 6, 8, 11, 14, 50, 100 et 400 du RTM – Secteur L’Assomption.\nLe Marché de Noël victorien de Saint-Constant\nAvis aux nostalgiques de chapeaux haut-de-forme et de trains à vapeur ! Le Marché de Noël victorien de Saint-Constant revient à Exporail, le Musée ferroviaire canadien, pour sa deuxième édition. Célébrez le temps des fêtes avec panache et découvrez les trésors que les exposants de la région ont à vous offrir.\nPour s’y rendre : Exporail est situé à quelques pas de la gare Saint-Constant.


Prier pour la France – 9 semaines pour prier avant les présidentielles\nDu 18 février au 22 avril 2017, pendant les 9 semaines qui précèdent les élections présidentielles en France, la Communauté de l’Emmanuel et le Sanctuaire de l’Ile-Bouchard lancent, en partenariat avec le magazine Prier, une neuvaine de prière pour la France.\n« En décembre 1947, à L’Ile-Bouchard, petite commune de Touraine, dans le contexte politique tendu du début de la Guerre Froide, Marie demande « Dites aux petits enfants de prier pour la France ». Elle s’adresse à des enfants ! S’ils n’ont pas les clés de compréhension politique, ils ont la possibilité de faire quelque chose pour leur pays : prier », explique le Père Xavier Malle, curé de la Paroisse/Sanctuaire de L’Ile-Bouchard. Les enjeux économiques et politiques qui régissent notre pays sont complexes et nous nous sentons parfois impuissants… Au fond nous sommes un peu comme ces petits enfants à qui Marie demande de prier pour la France.\nIl faut toujours prier comme si l’action était inutile et agir comme si la prière était insuffisante. Sainte Thérèse de l'Enfant-Jésus et de la Sainte Face\nPour agir… spirituellement. Nous pouvons avec Foi demander au Seigneur d’agir dans les cœurs et les consciences de nos concitoyens, de nos élus. Dieu ne peut agir qu’à la mesure de notre foi !\nPour être dans l’espérance. Dieu a vaincu le mal, une fois pour toutes ! Prier, tout confier au Seigneur, c’est aussi lâcher nos inquiétudes et nous garder de tout découragement. « Ne soyez inquiets de rien, mais, en toute circonstance, dans l’action de grâce, priez et suppliez\npour faire connaître à Dieu vos demandes. » (Philippiens 4,6)\nPour nous convertir. Nous savons tous que nous ne faisons pas toujours le bien qui est à notre portée. Dieu agira d’autant plus à travers nous que nous nous laisserons conduire par lui, en vivant une amitié plus grande avec lui, dans la prière.\nChaque semaine les participants seront invités par un témoin à porter dans leur prière une thématique : économie, culture, écologie, famille, pauvreté… Une courte vidéo permettra d’orienter toute la semaine vers le Seigneur.\nPour s’inscrire à la neuvaine\nOu bientôt sur Hozana