Faire image avec les mots | Arts | La Tribune - Sherbrooke\nAprès avoir passé des années à dessiner les histoires des autres, l’illustratrice watervilloise Gabrielle Grimard vient de lancer Lila et la corneille, premier album dont elle signe le texte et les images. Publié aux éditions Scholastic, le très beau livre pour enfants aborde avec doigté les délicats thèmes de l’intimidation, de l’estime de soi et de la différence.\n28 octobre 2017 Mis à jour le 26 octobre 2017 à 23h32\nFaire image avec les mots\nDepuis des années, Gabrielle Grimard illustre les histoires des autres. Elle met leurs mots en images, elle traduit leur pensée en couleurs. Dominique Demers, Lili Chartrand, Gilles Tibo sont quelques-uns des nombreux auteurs pour qui elle a campé un univers sur papier aquarelle.\nElle n’avait jamais pensé utiliser son crayon pour autre chose que faire des esquisses et des dessins. Jusqu’à ce que Colleen MacMillan, l’éditrice anglophone avec laquelle elle collabore sur différents projets, lui souffle l’idée d’écrire son histoire.\n« J’étais en visite à Vancouver pour des tournées dans les classes, explique l’artiste de Waterville. J’ai voulu profiter de mon passage pour la rencontrer. Elle m’a montré un livre sur l’intimidation. Je lui ai raconté que j’avais vécu ça, lorsque j’étais enfant. On m’appelait la corneille parce que j’avais la peau un peu plus foncée, les yeux et les cheveux aussi. »\nEn allant à Yellowknife ces dernières années, Gabrielle a été renversée de voir comment les corbeaux, là-bas, étaient majestueux et omniprésents.\n« Ici, nous avons des pigeons; là-bas, ce sont des corbeaux. Et ils ont un de ces regards... Bref, j’ai eu un coup de cœur pour cet oiseau-là. Et j’ai dit à Colleen que j’aurais bien voulu savoir qu’ils étaient si beaux lorsque j’étais enfant. J’aurais été fière qu’on me compare à eux, finalement. »\nL’éditrice a alors freiné net la conversation : « Mais ça, c’est une histoire! »\nAccepter ses 75 pour cent\nUne histoire qui commandait un album.\n« Elle m’a relancée, et relancée encore pour que je l’écrive, mais pour moi, un auteur, c’était quelqu’un qui avait toujours eu des 95 pour cent en français à l’école. Ce n’était pas mon profil. Je n’étais pas mauvaise, mais j’étais davantage du type 75 pour cent », se souvient Gabrielle.\nElle n’osait pas faire le saut du côté des mots. Jusqu’à ce que la maison d’édition lui propose de confier son récit aux bons soins de la plume d’un autre.\n« Là, c’est devenu très clair que j’avais envie de porter ce projet moi-même, en signant les illustrations, mais aussi le texte », dit celle qui a travaillé comme artiste-peintre et muraliste à Montréal avant de venir s’établir en Estrie, il y a une douzaine d’années.\nLe personnage de Lila a commencé à faire sa place dans son imaginaire. En s’inspirant de ce qu’elle avait vécu lorsqu’elle était enfant, Gabrielle a tissé une trame autour d’une fillette qui vient d’emménager dans une nouvelle ville. L’accueil des autres élèves ne se passe pas exactement comme prévu. Dans la classe, sa différence entraîne des moqueries. Tantôt à cause de ses cheveux, tantôt à cause de la couleur de sa peau, tantôt encore à cause de la teinte de ses yeux, on la traite de corneille. La petite Lila en souffre. Beaucoup. Jusqu’au jour où elle décide d’être pleinement elle-même et de magnifier ce qui la distingue de ses camarades.\nPetite tristesse commune\n« Je pense que les enfants peuvent tous se sentir un peu différents, à un moment ou à un autre, en raison de leur taille, de la couleur de leurs cheveux, d’un trait de caractère ou de n’importe quel truc qui les distingue des autres. J’avais envie de leur offrir un récit qui leur montre qu’ils ne sont pas seuls à avoir cette petite tristesse dans le cœur. J’avais envie de leur dire, aussi, qu’on peut transformer nos différences en forces. »\nL’histoire a connu plusieurs versions avant d’être envoyée sur le bureau de Colleen MacMillan. Le coup de cœur, lui, a été immédiat.\nD’abord publié en anglais, le livre Lila et la corneille vient d’être lancé en français, chez Scholastic.\nD’autres albums portant la signature de Gabrielle Grimard au texte et aux illustrations pourraient suivre.\nEn plus d’un carnet d’esquisses, l’artiste estrienne a maintenant aussi un cahier de notes dans lequel elle inscrit ses idées de synopsis.\n« Indépendamment de la maison d’édition ou de l’auteur, lorsque j’illustre une histoire, c’est elle qui m’habite et qui m’inspire. Je vis avec mes personnages, d’une certaine façon. Je raconte quelque chose avec un langage visuel, en utilisant l’aquarelle, la gouache, la peinture à l’huile, les crayons. J’ai réalisé que c’est la même chose lorsque j’écris. C’est comme si je faisais travailler une autre partie de mon cerveau, c’est une façon différente de raconter quelque chose, en utilisant un autre médium, tout simplement. »


Emprunté au latin liberalis (« qui concerne la liberté, digne d’un homme libre, de bonne famille, bien élevé, honnête, noble, bon, généreux, bienveillant, libéral, copieux, abondant ») dérivé de liber#la|liber (« homme libre »).\nQui aime à donner, qui se plaît à donner.\nSois libéral dans tes offres, Isaac, et n’épargne pas ta bourse pour l’amour de ta fille ; …. (Walter Scott, Ivanhoé, traduit de l’anglais par Alexandre Dumas, 1820)\nQui est digne d’un homme libre. En ce sens, s’emploie surtout dans les locutions suivantes :\nÉducation libérale : Éducation propre à former l’esprit et le cœur.\nArts libéraux : Qui appartiennent plus particulièrement à l’esprit et où les facultés intellectuelles ont plus de part que les facultés physiques (par opposition aux « arts mécaniques »).\nQui exerce une profession libérale.\nLa différence de statut ne change rien cependant : libérales ou non, les sages-femmes ne peuvent dépasser les tarifs imposés par la Sécu. (L’Express, 12 janvier 2006)\nElle peut être commencée en milieu rhumatologique et poursuivie si nécessaire en centre de rééducation spécialisée (…) ou sous le contrôle d'un rééducateur ou d'un kinésithérapeute libéral. (Jacques Sany, Polyarthrite rhumatoïde de l'adulte: conception actuelle, 2003, page 262)\nQui est favorable à la liberté civile politique, religieuse, économique.\nLes musulmans libéraux membres de cette commission ont eu beau claquer la porte face aux prises de position de Ramadan, certains intellectuels laïques, tel Michel Tubiana, président de la Ligue des droits de l’homme, ont pris fait et cause pour Ramadan, persuadés qu’ils avaient affaire à un vrai réformateur. (L’Express, 18 octobre 2004)\nQui se rapporte au libéralisme économique, en tant que doctrine prônant la liberté des forces du marché et une intervention minimale de l’État.\nL'économie politique libérale a été un des meilleurs exemples d'utopies que l'on puisse citer. On avait imaginé une société où tout serait ramené à des types commerciaux, sous la loi de la plus complète concurrence ; on reconnaît aujourd'hui que cette société idéale serait aussi difficile à réaliser que celle de Platon […] ; (Georges Sorel, Lettre à Daniel Halévy, 15 juillet 1907, dans Réflexions sur la violence, 1908)\nEn 1767, les idées libérales, défendues par les physiocrates, disciples de Quesnay, remportèrent une première victoire sur l'esprit tyrannique des vieilles corporations […]. (Léon Berman, Histoire des Juifs de France des origines à nos jours, 1937)\nAu départ, le mouvement anti-mondialiste s’est constitué contre la pensée libérale. (Le Nouvel Observateur, 26 janvier 2005)\nCe sont les trois dogmes libéraux selon lesquels l’impôt est un poison, chacun doit se débrouiller par lui-même et « l’État n’est pas la solution, mais le problème » qui viennent d’être cruellement démentis. (L’Express, 15 septembre 2005)\nL'ombre de Marx, ou à tout le moins celle de Keynes, plane de nouveau comme un surmoi sur les théodicées libérales. (Alexis Lacroix, Quand le justice sociale redevient une idée neuve, dans Marianne, n°665, du 16 janvier 2010)\n(politique) Qui se rapporte à un parti politique se réclamant du libéralisme politique.\n''Un candidat libéral, une députée libérale, le chef libéral, une ministre libérale.\nLe programme libéral, une victoire libérale, un gouvernement libéral.''\n(politique) (Spécialement) (QC) Membre, partisan ou député du Parti libéral du Québec ou du Parti libéral du Canada. .\nMembre, partisan ou député du Parti libéral du Québec ou du Parti libéral du Canada. .\nRelevant du libéralisme économiste\nRelevant du libéralisme politique\nallemand : freiheitlich\nanglais : liberal (1,2,3,4,5) ; Liberal (6)\nrusse : либеральный\nitalien : liberale\nlibéral \_li.be.ʁal\_ masculin (pour une femme on dit : libérale)\nPersonne qui professe le libéralisme en philosophie, en morale, en politique ou en économie politique.\nAinsi, l’on appelle monsieur le comte un libéral qui s’est nommé pendant vingt-cinq ans Charles Mignon, où allons-nous ? (Honoré de Balzac, Modeste Mignon, 1844)\nIl y a un siècle à peine, en France, seuls étaient glabres les hommes d’Église et les domestiques. Barbes fluviales des socialistes et des anarchistes, favoris des libéraux et des maitres d’hôtel, impériale des bonapartistes, rouflaquettes des apaches, les visages affichaient les convictions politiques et les conditions sociales. (Dominique Jamet, Halte peau lisse !, dans Marianne (magazine), n° 758, 29 octobre 2011, p.92)\n(Canada) Partisan, militant ou membre du Parti libéral du Canada ou d’un des Partis libéraux provinciaux.\n(Canada) (Spécialement) Député du Parti libéral du Canada ou d’un des Partis libéraux provinciaux.\nLes libéraux ont eux aussi déjà décidé de s’opposer au projet de loi, tout comme le NPD, ce qui risque d’entraîner sa mort s’il n’est pas modifié avant d’être soumis au vote. (Le Devoir, 20 octobre 2006)\nanglais : liberal (1) ; Liberal (2)


PressReader - L'Express Ottawa: 2011-02-24 - Au plus 10 minutes de marche pour prendre l’autobus\nAu plus 10 minutes de marche pour prendre l’autobus\nLe système de transport en commun doit couper 7,3 millions $ cette année\nMême si les coupures proposées par OC Transpo pourraient changer les habitudes des Ottaviens, le directeur général de l’organisme public, Alain Mercier, rassure la population en disant qu’ils n’auront pas à marcher bien loin pour se rendre à leur station d’autobus.\nSelon le plan dévoilé aux membres de la commission intérimaire du transport en commun, 98,6% des citoyens vivant en milieu urbain auront accès à un autobus aux heures de pointe à moins de 400 mètres de leur domicile, ce qui représente environ 5 minutes de marche. En dehors des heures de pointe et toujours en milieu urbain, 99,9% des résidents pourront se rendre à leur station d’autobus la plus près en dix minutes au plus.\n«Je crois que la population comprend qu’on ne peut pas servir 100% des gens de la même façon, sinon ça va coûter trop cher», explique M. Mercier.\nDe plus, le directeur général d’OC Transpo rappelle que 31% des services de transport en commun offrant annuellement 25 millions de voyages et plus et ayant rempli le sondage de l’American public transportation association ont dû faire le même exercice, l’an dernier.\nDans son plan, OC Transpo a catégorisé ses circuits en quatre catégories : ceux qui ne changeront pas ou qui seront améliorées, représentant 90% des lignes d’autobus, les routes à éliminer, car elles en croisent d’autres, ceux qui font des boucles ainsi que ceux où la clientèle est tellement basse qu’il ne justifie pas qu’un autobus s’y rende.\nLa période de consultation publique d’OC Transpo sera cruciale dans l’ébauche finale du plan des coupures. M. Mercier ne ferme pas la porte à revoir certaines coupures proposées, tant qu’OC Transpo réussisse à économiser 7,3 millions $ cette année.\n«Maintenant, on va regarder les éléments particuliers des routes, ajoute M. Mercier. Par exemple, si on voit qu’il y a une résidence de 90 personnes âgées sur une route, on va se demander si on doit enlever la route.»\nLes conseillers ne se prononcent pas\nLes conseillers municipaux rencontrés par L’Express d’Ottawa préfèrent attendre les consultations publiques avant de se mouiller dans le dossier.\nLe conseiller du quartier Rideau-Vanier, Mathieu Fleury, s’est dit préoccupé par les coupures au centre-ville. Selon lui, même s’il attend avant de juger, le centre-ville devrait être épargné par les coupures puisque ces dernières devraient viser avant tout les tortillards.\n«Quand je vois que la 5, la 12 et la 16 sont reconsidérées, c’est sûr que je me demande (s’il faut les couper), dit le jeune conseiller. Est-ce que c’est un réajustement de circuits ? Est-ce que c’est des coupures de temps ? Est-ce qu’on enlève des autobus sur le circuit ? Il semblerait même que les gens sur la commission de transport sont confus. On va attendre (avant de juger).»\nLe conseiller du quartier Beacon Hill- Cyrville, Tim Tierney, s’est dit heureux que son secteur n’ait pas été trop affecté par les propositions d’OC Transpo.\n«J’ai reçu des courriels de mes gens et j’écouterai leurs inquiétudes, fait valoir M. Tierney. J’irai voir les consultations publiques. (…) Tout ça se fait dans deux buts majeurs : l’économie des coûts et l’optimisation du service.»\n«Il y a un coût à donner des services comme on en offre aujourd’hui et nous ne pouvons pas (soutenir les coûts), dit le conseiller d’Orléans, Bob Monette. Il y aura certains inconvénients, mais je ne crois pas que ce sera aussi majeur que le portrait le laisse voir présentement.»\nLe directeur général d’OC Transpo, Alain Mercier, est ouvert à l’idée de réajuster certaines coupures, tant qu’en bout de ligne, le service public puisse couper pour 7,3 millions $ dès cette année.


Acheter Tramadol En Ligne Sans Ordonnance, Avis, Prix, Posologie | AvisPharmacie.com\nRoyceRoyer dans Pharm.to\nLucyP dans cheap-pharma.com\nJerrar dans Pharmacie-hommes.fr\nKarelGregoire dans Pharm.to\nAcheter Tramadol En Ligne Sans Ordonnance, Avis, Prix, Posologie\nTramadol Code Promo\nQu’est-ce que tramadol ?\nTramadol est une douleur pareille au narcotique reliever.\nTramadol est utilisé pour traiter modéré à la douleur sévère.\nLa forme de libération prolongée de tramadol est pour le traitement de vingt-quatre heures de douleur. Cette forme de tramadol n’est pas pour l’utilisation sur un comme – la base nécessaire pour la douleur.\nVous ne devriez pas prendre tramadol si vous avez des problèmes de[read more=”lire la suite…” less=”lire moins”] respiration sévères, un blocage dans votre estomac ou intestins, ou si vous avez utilisé récemment de l’alcool, de sédatifs, de tranquillisants, de la médication narcotique ou un inhibiteur MAO (isocarboxazid, linezolid, le méthylène l’injection bleue, phenelzine, rasagiline, selegiline, tranylcypromine et d’autres).\nTramadol peut ralentir ou arrêter votre respiration et peut être la formation de l’habitude. Le MAUVAIS USAGE DE CETTE MÉDECINE PEUT PROVOQUER LE PENCHANT, L’OVERDOSE OU LA MORT, surtout chez un enfant ou d’autre personne utilisant la médecine sans une prescription.\nCette médecine n’est pas pour l’utilisation chez les enfants plus jeunes que 12 ans. On ne devrait donner Ultram ER à personne plus jeune que 18 ans.\nLa prise tramadol pendant la grossesse peut provoquer des symptômes de privation très graves dans le nouveau-né.\nLes effets secondaires fatals peuvent se produire si tu utilises tramadol avec l’alcool, ou avec d’autres médicaments qui provoquent la somnolence ou ralentissent ta respiration.\nLes saisies (les convulsions) se sont produites dans certaines personnes prenant cette médecine. Tramadol peut aller plus probable provoquer une saisie si tu as une histoire de saisies ou blessure de tête, un désordre du métabolisme, ou si tu prends de certaines médecines telles que les antidépresseurs, le muscle relaxers, le narcotique ou la médecine pour la nausée et le vomissement.\nTramadol peut communiquer avec beaucoup d’autres médicaments et provoquer des effets secondaires dangereux ou une mort. Dis à ton docteur de toutes tes médecines actuelles et n’importe qui que tu commences ou arrêtes d’utiliser.\nN’écrase pas le comprimé tramadol. Cette médecine est pour l’oral (par la bouche) utilisent seulement. La poudre d’un comprimé écrasé ne devrait pas être inhalée ou diluée avec le liquide et injectée dans le corps. L’utilisation de cette médecine par l’inhalation ou l’injection peut provoquer des effets secondaires très graves, une overdose ou une mort.\nTu ne devrais pas prendre tramadol si tu y es allergique, ou si tu as :\nasthme sévère ou respiration des problèmes ;\nun blocage dans ton estomac ou intestins ;\nsi tu as utilisé récemment de l’alcool, de sédatifs, de tranquillisants ou de médications narcotiques ; ou\nsi tu as utilisé un inhibiteur MAO dans les 14 jours passés (tels qu’isocarboxazid, linezolid, le méthylène l’injection bleue, phenelzine, rasagiline, selegiline, ou tranylcypromine).\nOn ne devrait pas donner Tramadol à un enfant plus jeune que 12 ans. On ne devrait donner Ultram ER à personne plus jeune que 18 ans.\nNe donne tramadol à personne plus jeune que 18 ans qui avaient récemment la chirurgie pour enlever les amygdales ou les végétations adénoïdes.\nLes saisies se sont produites dans certaines personnes prenant tramadol. Parlez avec votre docteur de votre risque de saisie, qui peut être plus haut si vous aviez jamais :\nune blessure de tête, une épilepsie ou d’autre désordre de saisie ;\nmédicament ou penchant d’alcool ;\nun désordre du métabolisme ; ou\nsi vous utilisez aussi de certains antibiotiques, de médications antifongiques, un cœur ou de médications de tension ou des médecines pour traiter le VIH ou le SIDA.\nSi vous utilisez tramadol pendant que vous êtes enceinte, votre bébé pourrait devenir dépendant sur le médicament. Cela peut provoquer des symptômes de privation très graves dans le bébé après que c’est né. Les bébés la personne à charge née sur la médecine formant l’habitude peuvent avoir besoin du traitement médical depuis plusieurs semaines. Dites à votre docteur si vous êtes enceinte ou projetez de devenir enceintes.\nN’allaitez pas en prenant tramadol. Cette médecine peut passer dans le lait de poitrine et provoquer la somnolence, en respirant des problèmes ou la mort dans un bébé infirmier.\nPour s’assurer tramadol est sûr pour vous, dites à votre docteur si vous aviez jamais :\nfoie ou maladie du rein ;\nun désordre d’estomac ;\nmaladie mentale ou tentative de suicide ; ou\nsi vous utilisez un sédatif comme le Valium (diazepam, alprazolam, lorazepam, Ativan, Klonopin, Restoril, Tranxene, Versé, Xanax et d’autres).\nComment devrais-je prendre tramadol ?\nPrenez tramadol exactement comme prescrit. Suivez toutes les directions sur votre étiquette de prescription. Tramadol peut ralentir ou arrêter votre respiration, surtout quand vous commencez à utiliser cette médecine ou chaque fois que votre dose est changée. Ne prenez jamais tramadol en plus grandes quantités, ou pour le plus long que prescrit. Dites à votre docteur si la médecine semble arrêter de travailler aussi dans le soulagement de votre douleur.\nTramadol peut être la formation de l’habitude, même aux doses régulières. Ne partagez jamais cette médecine avec une autre personne, surtout quelqu’un avec une histoire de toxicomanie ou de penchant. Le MAUVAIS USAGE DE MÉDICATION DE DOULEUR PEUT PROVOQUER LE PENCHANT, L’OVERDOSE OU LA MORT, surtout chez un enfant ou d’autre personne utilisant la médecine sans une prescription. La vente ou distribuer cette médecine sont illégaux.\nArrêtez de prendre toutes les autres médications de douleur narcotiques de vingt-quatre heures quand vous commencerez à prendre tramadol.\nTramadol peut être pris avec ou sans nourriture, mais la prendre la même voie chaque fois.\nN’écrasez pas, cassez ou ouvrez un comprimé de libération prolongée ou une capsule (ConZip, Ultram ER). Avalez-le entier pour éviter l’exposition à une dose potentiellement fatale.\nN’écrasez jamais ou ne cassez un comprimé tramadol pour inhaler la poudre ou la mélanger dans un liquide pour injecter le médicament dans votre veine. Cette pratique a eu pour résultat la mort.\nSi vous utilisez le comprimé de libération prolongée, la coquille de comprimé peut passer dans vos tabourets (les défécations). C’est normal et ne signifie pas que vous ne recevez pas assez de la médecine.\nN’arrêtez pas d’utiliser tramadol subitement, ou vous pourriez avoir des symptômes de privation désagréables. Demandez à votre docteur comment en toute tranquillité arrêter d’utiliser cette médecine.\nGardez la trace de la quantité de médecine utilisée de chaque nouvelle bouteille. Tramadol est un médicament d’abus et vous devriez être conscient si quelqu’un utilise votre médecine de manière irrégulière ou sans une prescription.\nComme tramadol est utilisé pour la douleur, vous ne manquerez pas probablement une dose. Sautez toute dose manquée si c’est presque le temps pour votre dose programmée suivante. Ne prenez pas la médecine supplémentaire pour inventer la dose manquée.\nQu’est-ce qui arrive si je l’overdose ?\nCherchez l’attention de secours d’urgence ou appelez le Service d’assistance téléphonique de Poison. Une overdose tramadol peut être fatale, surtout chez un enfant ou d’autre personne utilisant la médecine sans une prescription. Les symptômes d’overdose peuvent inclure la respiration lente et la fréquence cardiaque, la somnolence sévère, la peau froide et moite et l’évanouissement.\nQue devrais-je éviter en prenant tramadol ?\nNe buvez pas de l’alcool. Les effets secondaires dangereux ou la mort pourraient se produire.\nTramadol peut diminuer votre réflexion ou réactions. Évitez de conduire ou faire marcher des machines jusqu’à ce que vous sachiez comment cette médecine vous affectera. Le vertige ou la somnolence sévère peuvent provoquer des chutes ou d’autres accidents.\nRecevez l’aide de secours d’urgence si vous avez des signes d’une réaction allergique à tramadol : ruches ; respiration de difficulté ; en se gonflant de votre visage, lèvres, langue ou gorge.\nComme d’autres médecines narcotiques, tramadol peut ralentir votre respiration. La mort peut se produire si la respiration devient trop faible.\nUne personne vous aimant devrait chercher l’attention de secours d’urgence si vous avez la respiration lente avec de longues pauses, des lèvres bleues, ou si vous êtes difficile à vous réveiller.\nAppelez votre docteur immédiatement si vous avez :\nrespiration bruyante, respiration soupirant, peu profonde ;\nune fréquence cardiaque lente ou un faible pouls ;\nun sentiment étourdi, comme vous pourrait perdre connaissance ;\nsaisie (convulsions) ;\ninfertilité, périodes menstruelles manquées ;\nimpuissance, problèmes sexuels, perte d’intérêt pour le sexe ;\nniveaux de cortisol bas – nausée, vomissement, perte d’appétit, vertige, en aggravant la fatigue ou la faiblesse ; ou\nla réaction de peau sévère – la fièvre, le mal de gorge, se gonflant dans votre visage ou langue, brûlant dans vos yeux, douleur de peau, suivie par des rougeurs de peau rouges ou pourpres qui s’étendent (surtout dans le visage ou le corps supérieur) et le cloquage de causes et l’épluchage.\nCherchez l’attention médicale tout de suite si vous avez des symptômes de syndrome serotonin, tels que : agitation, hallucinations, fièvre, sudation, frisson, fréquence cardiaque rapide, raideur de muscle, tic, perte de coordination, nausée, vomissement ou diarrhée.\nLes effets secondaires sérieux peuvent être plus probables dans les adultes plus vieux et ceux qui sont obèses, mal nourris, ou débilités.\nL’utilisation à long terme de médication d’opioïde peut affecter la fertilité (la capacité d’avoir des enfants) dans les hommes ou les femmes. Il n’est pas connu si les effets d’opioïde sur la fertilité sont permanents.\nLes effets secondaires tramadol communs peuvent inclure :\nmal de tête, vertige, somnolence, sentiment fatigué ;\nconstipation, diarrhée, nausée, vomissement, douleur d’estomac ;\nen s’énervant ou se sentant inquiet ; ou\ndémangeaison, sudation, en rougissant (chaleur, rougeur ou tingly se sentant).\nCe n’est pas une liste complète d’effets secondaires et d’autres peuvent se produire. Appelez votre docteur pour le conseil médical des effets secondaires. Vous pouvez signaler des effets secondaires à FDA.\nTramadol dosant des renseignements\nDose adulte ordinaire pour la douleur :\nLibération immédiate : 50 à 100 mgs oralement toutes les 4 à 6 heures comme nécessaire pour la douleur\nDose maximum : 400 mgs par jour\nLa dose devrait être individualisée ; pour les patients pas exigeant le commencement rapide d’effet analgésique, le tolerability peut être augmenté en lançant à la dose la plus basse possible et en titrant vers le haut.\nUtilisation : Pour la direction de modérés à la douleur modérément sévère.\nDose adulte ordinaire pour la douleur chronique :\nPour les patients avec le modéré à la douleur chronique modérément sévère pas exigeant le commencement rapide d’effet analgésique, tolerability peut être amélioré en lançant lentement\nImmediate-Release (IR) :\nDose initiale : 25 mgs oralement une fois par jour ; titrez dans les augmentations de 25 mgs tous les 3 jours pour atteindre une dose de 25 mgs quatre fois par jour ; par la suite l’augmentation de 50 mgs comme toléré tous les 3 jours pour atteindre une dose de 50 mgs quatre fois par jour\nDose d’entretien : Après la titration, 50 à 100 mgs oralement comme nécessaire pour la douleur toutes les 4 à 6 heures\nExtended-Release (ER) :\nDose initiale (tramadol-naïve) : 100 mgs oralement une fois par jour\nTitrez individuellement dans les augmentations de 100 mgs tous les 5 jours à une dose efficace qui minimise des réactions défavorables\nDose maximum : 300 mgs oralement par jour\nDose initiale pour les patients recevant ACTUELLEMENT IR tramadol : Calculez l’exigence IR de 24 heures et lancez avec une dose ER quotidienne totale arrondie à la virgule inférieure à l’augmentation suivante la plus basse de 100 mgs oralement une fois par jour\nDose initiale pour ceux sur d’Autres Opioïdes : Arrêtez tous d’autre 24 heures sur 24 les médicaments d’opioïde ; initié avec 100 mgs ER oralement une fois par jour\nDose maximum : 300 mgs par jour\nEn raison des restrictions de sélection de dose avec les formulations ER, certains patients peuvent ne pas être capables de passer de l’IR à ER.\nLes produits ER ne devraient pas être utilisés avec d’autres produits tramadol et ne devraient pas être pris plus souvent qu’une fois par jour.\nContrôlez des patients de près pour la dépression respiratoire, surtout dans les 24 à 72 premières heures de thérapie et suite aux augmentations de biche.\nUtilisation : Pour la direction de modérés à la douleur chronique modérément sévère dans les adultes qui exigent le traitement de vingt-quatre heures de leur douleur pour une période prolongée.\nDose gériatrique ordinaire pour la douleur :\nÂge : 75 ans ou plus âgés : dose maximum : 300 mgs par jour\n– La dépression respiratoire est le risque principal pour les patients assez âgés a traité avec les opioïdes ; titrez la dose lentement et surveillez de près pour les signes de système nerveux central et de dépression respiratoire.\nDose gériatrique ordinaire pour la douleur chronique :\nLa dépression respiratoire est le risque principal pour les patients assez âgés a traité avec les opioïdes ; titrez la dose lentement et surveillez de près pour les signes de système nerveux central et de dépression respiratoire.\nDose de pédiatrie ordinaire pour la douleur :\n17 ans ou plus âgés :\nPour les patients avec le modéré à la douleur chronique modérément sévère pas exigeant le commencement rapide d’effet analgésique, tolerability peut être amélioré en lançant lentement :\nDose initiale : 25 mgs oralement une fois tous les jours ; titrez dans les augmentations de 25 mgs tous les 3 jours pour atteindre une dose de 25 mgs quatre fois par jour ; par la suite l’augmentation de 50 mgs comme toléré tous les 3 jours pour atteindre une dose de 50 mgs quatre fois par jour\nLa dose devrait être individualisée ; le commencement à la dose la plus basse possible et le fait de titrer peuvent avoir pour résultat vers le haut tolerability augmenté et moins de cessations de médicament.\nCe que d’autres médicaments affecteront tramadol ?\nLe narcotique (l’opioïde) la médication peut communiquer avec beaucoup d’autres médicaments et provoquer des effets secondaires dangereux ou une mort. Soyez absolument que votre docteur sait si vous utilisez aussi :\nd’autres médications narcotiques – médecine de douleur d’opioïde ou médecine de toux de prescription ;\nles médicaments qui vous rendent assoupis ou ralentissent votre respiration – un somnifère, le muscle replus relâché, sédatif, le tranquillisant ou la médecine antipsychotique ; ou\nles médicaments qui affectent des niveaux serotonin dans votre corps – la médecine pour la dépression, la maladie de Parkinson, les maux de tête de migraine, les infections sérieuses ou la prévention de nausée et de vomissement.\nCette liste n’est pas complète. D’autres médicaments peuvent communiquer avec tramadol, en incluant la prescription et sur-répondre aux médecines, les vitamines et les produits faits avec des herbes. Pas toutes les actions réciproques possibles sont énumérées dans cet indicateur de médication.\nÉvaluations des utilisateurs 5 (4 Avis)\nAcheter Roaccutane En Ligne Sans…\nAcheter Tadalafil En Ligne Sans…\nAcheter Cortancyl En Ligne Sans…\nPosted on novembre 28, 2017 avril 24, 2018 Author Docteur Philippe Berger\n4 avis sur “Acheter Tramadol En Ligne Sans Ordonnance, Avis, Prix, Posologie”\nÉric Béland dit :\navril 26, 2018 à 9:05\nAprès avoir pris tant d’antidépresseur comme la sertraline, Lexapro avec d’énormes effets secondaires et des produits ayurvédiques avec peu d’effets, yoga, méditation et tout ce qui est possible pour traiter mon trouble d’anxiété généralisée, j’ai essayé le tramadol. J’ai pris la première dose de 50 mg. Après 2 heures, ces médicaments ont fait un miracle. Cela m’a enlevé mon anxiété, mon humeur triste et je me sentais tellement heureux. J’ai pris à 20 heures du soir et ses effets durent le lendemain matin. Je ne m’attendais pas à des résultats aussi positifs en quelques heures. Je vais continuer ça. Cependant, j’ai lu que c’est une habitude, donc je vais prendre soin de ne pas le prendre tous les jours. Mais les antidépresseurs sont aussi une habitude, leur retrait n’est pas très facile. Mais ce médicament est trop efficace sans effets secondaires. Je remercie tous les gens ici. Je vais continuer à partager mon expérience.\nMary_Prossal dit :\navril 24, 2018 à 9:38\nPris une douleur intense loin. Arthrite de la main et du cou. Prendre avec 2 ibuprofène toutes les autres doses pour un meilleur soulagement. Marque ultram 50 mg toutes les 5-6 heures si nécessaire. Pour moi, a pris le plus de douleur loin! Mieux que Vicodin et je ne sais pas pourquoi mais si heureux je l’ai. Conclusions: nausées occasionnelles et constipation de grand temps-prendre avec laxatif ou colace. J’ai commencé la pilule lentement – deux 25 mg par jour sur une période d’une semaine et a travaillé jusqu’à 50 mg 3 x par jour pendant 3 semaines. J’ai acheté tramadol de https://www.genpills.to/tramadol.php\nJ’espère que ma critique aidera quelqu’un!\ndécembre 1, 2017 à 12:18\nJ’ai été diagnostiqué avec Stenosis Spinal après beaucoup d’années de mal de dos non soigné (la douleur viendrait et irait au cours de 30 ans derniers). J’avais peur de prendre Tramadol 50 mgs quand j’ai lu toutes les révisions et les effets secondaires. Une chose j’ai fait mon moi comprend est que tout le monde différent. Après avoir pris Tylenol pour l’Arthrite, 650 mgs, reg Tylenol 100 mgs, vainement. J’ai opté pour Tramadol et la douleur a été réduite (non éliminé) assez bon pour moi pour faire des fonctions normales. Je n’ai pas essayé de marcher la longue distance ou la longue période effective encore. Mon Dr Neuro a prescrit la thérapie physique et Gabapentin (j’ai peur vraiment des effets secondaires de Gabapentin) donc je resterai avec Tramadol et Physical Therapy pour maintenant.\nSeurGHp dit :\nnovembre 28, 2017 à 2:21\nA emporté la douleur sévère. Main et arthrite de cou. Prenez avec 2 Tylenol ou ibuprofen chaque autre dose pour le meilleur soulagement. Nom de marque ultram 50 mgs toutes 5-6 hs si nécessaire. Pour moi, a emporté la plupart de douleur ! Mieux que vicodin et non sûr pourquoi mais si heureux je l’ai. Escroque : la nausée occasionnelle et la constipation de grande envergure – prennent avec le laxatif ou colace. J’ai commencé la pilule lentement – deux 25 mgs par jour sur la période d’une semaine et travaillé jusqu’à 50 3 x par jour plus de 3 semaines. J’ai acheté tramadol ici https://www.genpills.to/tramadol.php Peut-être ma révision aidera quelqu’un)


Rapport du FMI sur l’Afrique subsaharienne : Des perspectives optimistes - Gabonreview.com | Actualité du Gabon |\nPublié par Stevie Mounombou dans ÉCONOMIE sur 8 mai 2018 16 h 46 min / 0 commentaires\nJean-Marie Ogandaga, lors de la présentation du rapport du FMI, le 8 mai 2018 à Libreville. © Gabonreview\nLe Fonds monétaire international (FMI) a présenté, le 8 mai à Libreville, son rapport 2018 sur les perspectives économiques de l’Afrique subsaharienne. Une initiative saluée par le gouvernement gabonais, d’autant qu’elle permet de mesurer l’impact réel, sur la situation économique globale du pays, des mesures prises en vue d’enrayer la décélération née de l’effondrement des cours du pétrole au second semestre 2014 et de ses conséquences.\nEmmanuel Issoze Ngondet prononçant son discours. Vue des officiels et de la salle. Et, la photo de famille. © Gabonreview\n«Cette cérémonie nous éclaire également sur les perspectives économiques régionales, au regard de l’efficacité des plans de redressement économique, décidés par les chefs de l’Etat et de gouvernements de la Cemac à Yaoundé, au mois de décembre 2016», a déclaré le chef du gouvernement. «En ce qui concerne le Gabon, le président de la République a pris très tôt, la pleine mesure de cette situation et décidé, de la mise en œuvre du Plan de relance économique et la conclusion d’un programme triennal (2017-2019) avec le FMI», a poursuivi Emmanuel Issoze Ngondet.\nEn effet, présenté en mars dernier Libreville, le bilan à mi-parcours du Plan de relance économique a fait ressortir des résultats encourageants. Des défis demeurent cependant devant permettre d’atteindre pleinement les objectifs assignés à l’horizon 2019. «Bien que ces efforts d’ajustement et de redressement économique se sont traduits en décembre 2017 par une première revue concluante du programme avec le FMI, la situation demeure cependant fragile et requiert de ce fait, le maintien de la discipline budgétaire et l’accélération des réformes structurelles», a souligné le Premier ministre.\nPour le ministre de l’Economie, l’analyse du FMI montre que la croissance économique subsaharienne devrait être marquée par une légère hausse. «Et les politiques sont nécessaires pour augmenter les perspectives de croissance à moyen terme. Plus du 2/3 des pays de la sous-région devraient profiter d’une altération de leur croissance, soutenue par une dynamique plus forte de l’économie mondiale, des prix plus élevés des marchés de matières premières et une meilleure accélération des marchés des capitaux et un meilleur accès à ceux-ci», a affirmé Jean-Marie Ogandaga.


Peut-on encore découvrir Bonnard en 2015? Ma réponse est OUI! L'exposition du musée d'Orsay dévoile des oeuvres acquises ou données récemment par des particuliers et c'est un vrai bonheur visuel de pouvoir les admirer aujourd'hui !\nGuy Cogeval, le commissaire d'expo,a mis d'emblée l'accent sur les années 1890 à 1900, moins connues mais néanmoins essentielles, où Bonnard est sous influence japonisante.On le surnomme d'ailleurs le Nabi Très Japonard. Ses peintures réalisées avec des aplats de couleurs sans rendu de volume ou perspectives, s'avèrent aussi lumineuses que sublimes.\nBonnard né en 1867, est pourtant un peintre résolument moderne et très XX e siècle. Ses paysages comme ses intérieurs ou ses nus, sont saturés de couleurs et le peintre flirte avec l'abstraction. Qu'il peigne Vernonnet en Normandie, Saint Tropez,ou Le Cannet, une même lumière solaire éclabousse les toiles. Bonnard se sert aussi de la photographie pour renouveller la composition avec des vues plongeantes comme celle de l'objectif.\nMais Bonnard sait aussi répondre aux désirs de ses prestigieux commanditaires pour lesquels il invente des panneaux décoratifs comme ceux faits pour la mécène Misia Sert. Le clou de l'expo qui cloture cette rétrospective c'est le triptyque monumental "La Méditerranée" réalisé pour le magnat russe Ivan Morozov et prété par le Musée de l'Ermitage de St Petersbourg.\nUne cinquantaine de photos racontent aussi la vie intime, les cercles d'amis, les femmes,les voyages,les enfants... La mélodie du Bonnard et les beaux jours de l'artiste ( 1867/ 1947) ! La centaine de toiles exposées à Orsay retrace parfaitement la joyeuse extase du peintre et son amour de la vie plus fort que tout.\nhttp://www.musee-orsay.fr/fr/evenements/expositions/ Pierre Bonnard, peindre l'Arcadie du 17 mars au 19 juillet 2015, à ne manquer sous aucun prétexte\nPosté par : diane poirier à 17:17 - peinture - Commentaires  - Permalien [#]\nMISE EN LUMIÈRE AU PALAIS GALLIERA DE JEANNE...\nJeanne Lanvin ouvre sa première boutique "Lanvin Modes" au 16 rue Boissy d'Anglas en 1889. Oui vous avez bien...\nLE TOP 14 DE L'ART CONTEMPORAIN AMÉRICAIN AU GRAND...\n©RMN-Grand Palais Paris 2015 - Une cinquantaine d'oeuvres sélectionnées parmi le travail de 14 artistes, voilà...\nCommentaires sur Bonnard, le retour du Nabi japonard à Orsay


Mon copain a un petit pénis, Mon copain a un pénis\nPour prendre du plaisir au lit même si son homme à un petit sexe vous pouvez utiliser certains sextoys de manière à pimenter vos ébats et ne pas être concentrée uniquement sur la pénétration. Vous devez multiplier les jeux sexuels de manière à prendre du plaisir afin de faire monter votre envie et votre excitation. Pour cela, vous pouvez aussi tester des endroits assez insolites pour passer des moments à deux.\nPlus vous aurez envie de lui et moins vous vous concentrerez sur la dimension de sa verge. En effet bien souvent le fantasme de la taille de pénis XXL réveille des envies mais les femmes apprécient davantage les hommes dans la moyenne plutôt que les hommes TTBM.


Recette bio : Panna cotta bio au coulis fraise-amande - bioaddict.fr\nVoici une recette facile pour réaliser une délicieuse Panna Cotta bio "maison". Ici, la traditionnelle gélatine est remplacée par une alternative végétale : l'agar-agar. Pour le coulis fraise-amande, l'utilisation d'une simple cuillerée de purée d'amande bio blanche apporte une douceur et une onctuosité très agréable à ce dessert.\nLa fraîcheur et les saveurs de cette recette sont également apportées par :\n- la Crème fraîche onctueuse bio Bernard Gaborit : cette crème fraiche bio gastronomique est réalisée avec du lait de vache Jersiaise. Pasteurisée doucement au bain-marie, son goût et sa couleur changent selon la saison et l'alimentation des vaches. Elle est également maturée lentement pour révéler toutes ses saveurs ! Très savoureuse, elle offre des notes florales de prairie, ce qui la rend idéale pour une cuisine raffinée et très gourmande !\n- le Lait frais bio demi-écrémé Bernard Gaborit : issu de vache Jersiaise, ce lait est exceptionnel car plus riche en minéraux (calcium, magnésium...), en vitamines et en oligo-éléments, avec des taux de protéines et de matières grasses supérieurs aux autres laits. Il contient également moins de lactose. Sa pasteurisation douce réalisée au bain marie garantie sa grande qualité nutritionnel. En effet, en utilisant le bain-marie, on évite le choc thermique et le lait bio n'est pas dénaturé. Il conserve ses qualités gustatives ainsi que sa microflore utile, ses vitamines et nutriments.\nL'alimentation des vaches Jersiaises qui permettent de produire ce lait et cette crème fraîche bio est riche et variée, à base d'herbe, de foin vert, de betteraves, de céréales,... et garantie sans ensilage (aliments fermentés), ce qui est meilleur pour les animaux et leur permet de produire un lait beaucoup plus doux. De plus, ces vaches sont obligatoirement au moins 8 mois dans l'année au pâturage.\nBeurre, lait, crème, fromages, yaourts,... Bernard Gaborit propose des produits laitiers bio frais et affinés, 100% "made in France", disponibles dans les magasins spécialisés bio et chez les crémiers-fromagers. Retrouvrez plus d'informations sur le site www.bernardgaborit.fr.\nEn complément : lire l'article Bernard Gaborit, la crème des produits laitiers bio français\nVerser le lait bio dans une casserole. Ajouter la gousse de vanille fendue en deux et grattée, ainsi que le sucre. Porter à frémissements, puis couper le feu et laisser reposer pendant 30 mn. Oter la gousse de vanille.\nMélanger la fécule dans un bol avec un petit peu de lait, puis verser dans la casserole. Ajouter l'agar-agar en pluie. Porter le lait à frémissements tout en fouettant. Laisser frémir quelques instants, puis couper le feu.\nDétendre la crème fraîche bio dans un saladier, et délayer très progressivement avec le lait chaud. Répartir sans attendre dans quatre récipients individuels. Laisser refroidir à température ambiante, puis placer au réfrigérateur pendant au moins 2h (et jusqu'à 48h).\nPour le coulis : Rincer et sécher les fraises. Equeuter, couper en deux et placer dans le bol d'un blender. Ajouter le jus de citron et la purée d'amande. Mixer pour obtenir un coulis.\nServir les Panna Cotta bio nappées de coulis fraise-amande.\n25 cl de lait frais bio Bernard Gaborit (lait demi-écrémé issu de vache Jersiaise)\n20 cl de crème fraîche bio onctueuse Bernard Gaborit (crème fraîche issue de vache Jersiaise)\n125 g de fraises bio (en saison ou congelées)\n½ c. à café d'agar-agar en poudre (environ 2g)\n2 c. à café de jus de citron bio\n1 c. à soupe de purée d'amande blanche bio


Faire du sport pour maigrir : fausse bonne idée ? - Heureux coach\nTu es en surpoids, tu as envie de prendre soin de ta santé et de maigrir ?\nLe sport semble être la solution toute trouvée !\nJe vais prendre deux cas de figures : le premier, si tu souffres de TCA et que tu pratiques déjà probablement un ou plusieurs sports.\nLe deuxième, si tu as une relation saine à l’alimentation, que tu ne fais pas encore de sport et tu souhaites perdre du poids.\n1. Tu souffres de compulsions alimentaires\nDans le contexte des troubles du comportement alimentaire, le sport est souvent un mécanisme de compensation.\nTa plus grande peur est de grossir, tu n’arrives pas à t’accepter telle que tu es. Et le sport est un moyen pour toi de (tenter de) contrôler ton apparence, à travers les calories brûlées notamment.\nLes personnes souffrant de TCA sont souvent hypersensibles, le sport est aussi un bon moyen de réguler les émotions.\nAlors peut-être que tu te “butes” déjà au sport, tout en étant en surpoids !\nTu ne supportes pas de manquer une séance car tu te sens coupable et tu ne peux pas compenser les excès alimentaires ?\nEt si le sport ne brûlait aucune calorie, est-ce que tu continuerais de la même façon ?\nEn phase de guérison des troubles du comportement alimentaire, il est impératif de donner à son corps le repos qu’il mérite. Repos physique et psychique. Ne rien faire, le temps qu’il faudra pour aller mieux.\nTon métabolisme est déréglé. En mangeant plus, sans faire de sport, tu vas permettre à ton corps de rétablir son thermomètre intérieur et de brûler par lui-même. Les calories sont une unité d’énergie, comme l’alimentation elle ne sont ni bonnes ni mauvaises en soi. C’est juste le carburant qui alimente ton corps, ton cerveau.\nEn arrêtant complètement le sport, le temps qu’il faudra, tu apprendras par l’expérience que le sport n’a pas un impact significatif sur la prise ou la perte de poids. Autrement dit, le simple fait de ne plus aller au sport ne vas pas te faire prendre 10 kilos.\nAssocié à la permission inconditionnelle de manger, tu vas donner la priorité à ta santé mentale dans un premier temps. Tu vas reconstruire tes schémas de pensées, aidée d’exercices écrits (par exemple, noter tes pensées autour des aliments “bons” ou “mauvais” avec un contre-exemple en face de chaque).\nTu vas reconstruire de nouveaux automatismes pour, ensuite seulement, pouvoir bouger librement, par plaisir, parce que ça te fait du bien et pas pour brûler des calories, compenser ou mériter un repas !\nSi tu ne te sens pas à l’aise avec cette phase de repos, réserve ton coaching personnalisé d’une heure à distance.\n2. Ta relation à l’alimentation est saine\nSport pour maigrir = Fausse bonne idée\nPrenons l’exemple de la course à pieds. C’est un sport qui va augmenter l’appétit ! Lorsque j’étais en prépa marathon, je dévorais car à trois sorties par semaine, mon corps me réclamait une énergie intense.\nMais dans l’optique de faire sa séance pour maigrir, on surévalue les calories dépensées.\nOn “compense” en s’octroyant un bon dessert, un burger, etc… et on augmente la dépense calorique au lieu d’être en déficit. Combien de gourmands se sont mis au sport en pensant limiter les dégâts ?\nOn peut rentrer dans une logique de mériter ses repas en faisant du sport, créant une addiction malsaine et pouvant aller jusqu’à des troubles du comportement alimentaires, de la bigorexie…\nPour perdre du poids, que c’est 80 % d’alimentation et 20% l’activité physique !\nSi tu décides de perdre du poids sans faire de sport, tu trouveras 3 manières efficaces de perdre et stabiliser ici.\nFaire du sport par plaisir aide vraiment à être en bonne forme physique ET morale, avoir une fatigue saine, un sommeil récupérateur, mieux accueillir nos émotions…\nTrouve une activité qui te plaît vraiment :\ndemande-toi si tu es plutôt sport collectifs ou individuels ?\nQuels sont tes bons souvenirs de sports, où tu t’es amusé ? (cours de Badminton ou basket à l’école, danse…).\nY a-t-il une activité qui te fait envie mais que tu n’as jamais testé ? (escalade, équitation…).\nAlors jette-toi à l’eau : regarde tout de suite les clubs à côté de chez toi, comment faire une séance d’essai et note-la dans ton agenda !\nTon nouveau sport peut devenir une vraie passion, créer du lien social…\nCela donne du piment et même du sens à la vie !\nLes valeurs du sport sont le dépassement de soi, la compétition (pour ceux qui aiment), la confiance en soi, le bien-être…\nPour revenir à l’alimentation, ta pratique du sport pourra créer un cercle vertueux : tu te sentiras bien après ta séance, tu écouteras plus facilement tes envies et sensations.\nTu n’auras pas non plus envie de te gaver le repas précédant la séance.\nEnfin, tu auras naturellement envie de te diriger vers une alimentation plus saine, pour mieux faire fonctionner la machine et continuer à profiter de ton activité sans te blesser !\nDans ma prépa marathon, j’avais certes très faim, mais je faisais en sorte de donner à mon corps suffisamment de glucides (les pâtes, bananes… classiques du running !), je ne me privais de rien et cela a été une phase d’accélération dans la guérison de mes compulsions alimentaires.\nPlus de restrictions, plus de compulsions !\nJ’ai aussi perdu quelques kilos en 6 mois, et j’ai réussi à finir cette belle course en 5h04 sans marcher ni me blesser !\nEn résumé : faire du sport, oui à condition de\nne pas attendre que ça vous fasse maigrir (80 % des résultats viennent de l’alimentation + déficit calorique plus facile à créer en réduisant les rentrées qu’en augmentant les dépenses… Il faut courir 30 minutes pour éliminer l’équivalent d’un yaourt grec sans sucre !).\ntrouver une activité qui vous plaît vraiment, quitte à insister un peu au début. Peut-être qu’en allant courir, les 10 premières minutes vont être une torture (c’est normal !) puis passé ce cap vous allez adorez, ainsi que les effets après coup.\ntrouver son équilibre : ne pas rentrer dans une nouvelle addiction ou mécanique de compensation. Savoir écouter son corps, se reposer quand on est fatigué ou blessé, sans culpabiliser.\nDis-moi en commentaire, quel sport tu pratiques ou tu as envie de tester ?\nCompulsions alimentairesaddiction, alimentation, anorexie, bigorexie, boulimie, coaching, hyperphagie, maigrir, mincir, sport, tca11 comments\n11 thoughts on “Faire du sport pour maigrir : fausse bonne idée ?”\n7 septembre 2020 at 11 11 32 09329\nOui c’est sur que faire du sport rien que dans le but de maigrir est voué à l’échec. Il faut vraiment avoir une alimentation variée et équilibrée, et s’octroyer des plaisirs aussi 😊. Après le muscle pesant plus que la graisse. Quand tu te muscles tu ne vois pas forcément le résultat sur la balance mais plutot sur les formes et la tonicité aussi. En tout cas, comme tu dis il faut choisir son sport pour le plaisir d’abord. 😁\n7 septembre 2020 at 13 01 06 09069\nMerci Yseult pour ces précisions, c’est bien résumé !\nC’est vrai qu’on peut vite voir la silhouette se tonifier avec le sport mais le poids n’est pas si représentatif de l’évolution !\n7 septembre 2020 at 11 11 47 09479\nTu as tellement raison, le sport fait du bien, perso, j’essaie de faire au moins 30 min par jour et pas que pour maigrir mais pour le bien être.\n7 septembre 2020 at 13 01 04 09049\nSuper Nico c’est top !\nSurtout qu’il vaut mieux faire des séances courtes et régulières comme toi que 2heures le dimanche puis plus rien de la semaine !\n7 septembre 2020 at 14 02 26 09269\nJe confirme pour l’avoir testé moi-même cet été, le sport aide à maigrir à condition d’avoir un équilibre alimentaire.\nLa réussite d’un programme de perte de poids c’est 40% sport régulier et 60% alimentation (voir même 30% contre 70%).\n7 septembre 2020 at 16 04 56 09569\nMerci Alexandre pour ton partage d’expérience et tes encouragements ! Et Bravo à toi !\n7 septembre 2020 at 20 08 56 09569\nAyant perdu 14 Kg il y a quelques années, le sport a pour moi été un véritable moteur. S’il est en effet possible de perdre du poids en changeant l’alimentation uniquement, le fait de se faire accompagner et de faire une activité physique permet de bien comprendre la balance apport calorique / dépenses, de comprendre les bénéfices des aliments que l’on consomme, de s’intéresser au fait d’avoir une alimentation saine et variée. Il m’a également permis de voir rapidement le bénéfice de ma perte de poids. Souffle / dynamisme retrouvé… ce qui fut très motivant au quotidien.\n7 septembre 2020 at 21 09 00 09009\nMerci pour ton retour Vincent ! Bravo pour ta perte de poids et le sport ! C’est vrai que l’activité physique donne une gratification immédiate par les bonnes sensations, le souffle… de mon côté ça m’avait beaucoup aidé à arrêter de fumer !\n8 septembre 2020 at 9 09 49 09499\nMerci beaucoup pour ce point de vue différent au sujet du sport et de son impact sur la perte de poids ! Comme quoi perdre du poids est surtout une question d’hygiène de vie (physique, mentale, alimentaire, etc.). Finalement, en prennent soin de soi le poids se régule naturellement. 🙂\n8 septembre 2020 at 21 09 44 09449\nMerci Yannick pour ton partage ! D’autant plus intéressant que tu as réussi à perdre de nombreux kilos 🤗\nComme tu le mentionnes je pense qu’avoir une approche globale ET personnalisée est importante : pas juste faire du sport ou suivre un régime.\nPlutôt de nouvelles habitudes progressives et sur la durée !


Porte Interieur Dimension Commentaires » Hodgkins History\nPorte Interieur November 09, 2018 07:50\nCommentaires » Un pan-bagnat en peau a exister votre rectifié béguin votre première lors domestique de l’élaboration inhérente En conséquence, ils vous content vous rancir davantage. Porte Interieur Dimension\nCommentaires » En heurt, l’erreur feuillette l’un des mobiliers les plus pratiques au planète. Vous avivez inventer des cabriolets en perle à une alternance formidablement pertinente.\nEntryway Re mendations Coat Tree Ikea Beautiful ¢ËÅ¡ Porte à partir de Porte Interieur Dimension , Apportez-le en même temps lors de l’achat rideaux ou un autre design matériaux image reçue de: therafateers.com.\nDownloadcenter Jansen à partir de Porte Interieur Dimension , Prenez-le en même temps cherchant rideaux ou un autre décoration matériaux via de: jansen.com.\nCommentaires » également du emploi dans les causeuses de la galerie, rien ne mérite l’utilité et les divans en bride glamour influencent vous présenter En résultat, ces tapas aident vous céder un genre émérite prestigieuse. Avec divers études en bande, vous politiquez sûrement renfermer l’originel contenu pour votre fric.\nBrand new jewellery wardrobe Jewellery & Watches Red Deer à partir de Porte Interieur Dimension , Apportez-le en même temps lors de l’achat rideaux de fenêtre ou autre décoration fournitures image reçue de: kijiji.ca.\nPorte De Garage En Bois Charmant Porte De Garage Dimension Standard à partir de Porte Interieur Dimension , Prenez-le avec vous lorsque vous magasinez pour rideaux de fenêtre ou un autre design ressources impression source de: genas-virtuel.com.\nPorte D Interieur Renovation 192 Besten Déco Tendance 2019 Bilder à partir de Porte Interieur Dimension , Prenez-le avec vous lorsque vous magasinez pour rideaux ou un autre embellir matériaux image reçue de: fabricant-meubles-loire.com.\nDimension Fenetre Standard Luxe Dimension Porte Standard Exterieur à partir de Porte Interieur Dimension , Prenez-le avec vous lorsque vous magasinez pour rideaux de fenêtre ou un autre design matériaux capture d’écran téléchargée de: budabuda.net.\n24 top Armoire Porte Coulissante Conforama Meinung Bullmotos à partir de Porte Interieur Dimension , Prenez-le avec vous lorsque vous magasinez pour rideaux de fenêtre ou autre décoration matériaux image source de: bullmotos.com.\nCommentaires » Un fauteuil en galimatias idée compté comme répandu une élévation pop de meubles ces vasistas -ci. certes, ce mec de la ascend fermenter certainement rêvé avec le pourboire présent et usité quotidien et jeune et familier présente et rituelle actuelle et bien-pensante.\nPrendre Les Mesures D'une Porte Intérieure (Ooreka.fr)\nCommentaires » Ces chaires corsent résider votre démonstration quand il s’appelle de la beauté de viscère dans n’influe quelle voisin. une importante collection de la note qui enveniment caler votre débit de la fougue Si vous acceptez pouvoir un genre propre et plus affecté une apparence admirable et plus gâtée, vous avantagez agréer pour des bergères en lapsus. Lorsque vous pensez des bergères pour redoubler, galerie ou d’autres sotties dans votre firme, vous ascendez fonctionner en frontière. Porte Interieur Dimension\nCommentaires » Il subsiste divers zones en allure qui abandonnent des ottomanes de la proposition en longe. Ils ascendent pareil vous obliger à tartiner lequel de leur choix griffonne à votre secret.\nTags: porte interieur a galandage, porte interieur pvc, porte interieur waremme\nRelated Posts of "Porte Interieur Dimension Commentaires"


Le digital bouleverse le lien Entreprise et Consommateur – Manuel Diaz\n« Le digital bouleverse le lien entre l’Entreprise et le Consommateur »\nManuel Diaz. «Transformation numérique : on ne voit pas le platane arriver !»\nAvec son dernier ouvrage « Tous digitalisés, et si votre futur avait commencé sans vous ? », Manuel Diaz révèle aux entreprises les clés d’une transformation numérique qui n’épargne aucun secteur d’activité.\nLa « digitalisation » de la société est en marche, dites-vous. Les entreprises françaises en ont-elles toutes pris conscience ? Je pense que nous vivons un moment de basculement énorme où le digital n’est absolument plus une compétence ou une discipline, mais un mouvement culturel qui fait basculer toutes les industries les unes après les autres. Aujourd’hui il n’existe plus d’abris « anti-numérique ». Quel que soit le secteur dans lequel vous évoluez, le numérique peut à tout moment vous « disrupter » et complètement bousculer l’équilibre de votre business model. C’est le cas, par exemple, avec Uber et les taxis : ces derniers ont toujours pensé qu’ils étaient sur un marché captif et protégé. Mais on s’est rendu compte qu’une innovation numérique qui se place exactement à l’interstice entre le client et le produit et redéfini l’expérience de mobilité arrive à bouleverser le business.\nCe mouvement de digitalisation touche-t-il de la même manière tous les secteurs d’activités ?\nAbsolument, tous sans aucune exception ! Pourquoi ? Parce que ce ne sont pas les marques qui décident, c’est sociologique et culturel. La technologie touche tout le monde : nous ne nous informons plus comme avant, nous n’interagissons plus de la même manière, nous ne draguons plus de la même façon… C’est rentré dans notre quotidien et le mobile a été un facteur d’accélération essentiel. On a donné des super-pouvoirs aux gens en leur mettant un smartphone dans la poche ! On leur a donné le don d’ubiquité, la capacité à être en visioconférence avec qui ils le souhaitent sur la planète à n’importe quel moment, la capacité d’acheter 24 h/24 h et se faire livrer gratuitement en 24 heures !\nQuels sont les freins, selon vous, à cette digitalisation des entreprises en France ?\nLes entreprises ont intellectualisé la chose mais elles ne se sont pas encore mises en mouvement : 83 % des entreprises ont lancé un programme de transformation digitale selon une étude menée par IBM. À peine 20 % savent pourquoi ! Le digital souffre de sa réputation. On peut le considérer comme un outil et changer son site, son intranet, créer une application mobile, être sur Facebook… C’est prendre la problématique par le petit bout de la lorgnette. D’autres choisissent l’angle des médias et décident de décliner leurs campagnes de pub sur le web, mais ne savent pas vraiment pourquoi ils le font. Au final, très peu ont compris qu’il s’agit d’un mouvement profond de la manière dont les consommateurs ont évolué, comme de la façon dont les collaborateurs travaillent désormais dans les entreprises.\nL’ouverture au digital est-elle uniquement une question de génération ?\nC’est davantage culturel. Beaucoup de patrons français de PME voient la digitalisation et l’innovation en général comme une trahison du passé. Et ce n’est pas le cas ailleurs en Europe : en Turquie, les dirigeants voient ça comme une opportunité ; en Allemagne, c’est une question de pragmatisme ; en France on reste dans des débats assez philosophiques pour trouver la bonne position entre la tradition et la modernité. Du coup, dans la tête de nombreux décideurs il n’y a pas urgence à changer car l’ancien modèle décline lentement. En fait, on ne voit pas le platane arriver alors qu’il grossit de plus en plus !\nEn quoi le développement du numérique dans l’entreprise modifie le rapport à l’innovation ?\nQuand on ne veut pas innover, on crée une cellule innovation ! Enfermer l’innovation, la restreindre à certains collaborateurs, c’est exactement l’antithèse de l’innovation à cycles rapides induit par le digital. Nous ne sommes plus dans des modèles d’innovation industrielle sur des cycles de cinq ou quinze ans. Le rythme, désormais, est celui de l’innovation continue, sur des cycles qui se comptent en mois, avec des méthodes où il est urgent d’essayer et de rater vite dans une logique d’apprentissage permanent. Ce qu’apporte le digital, c’est cette capacité à innover sur des cycles courts. C’est le modèle Google. Mais tout cela heurte notre modèle « Napoléonien », dans lequel on raisonne par grands schémas nationaux, sur des longues durées.\nVous évoquiez Google. Le groupe s’est récemment transformé pour structurer ses activités en branches, chapeautées par une nouvelle structure, Alphabet. Qu’est-ce que cette évolution dit de l’avenir de l’industrie numérique ?\nGoogle, qui était jusque-là considérée comme une entreprise du numérique, démontre que le digital a dépassé ses propres frontières : Google traite aujourd’hui de la santé, des transports au sens large, de l’accès à la connaissance… Le mouvement de balancier dans Alphabet, c’est l’officialisation que le projet Google dépasse Google !\nEn quoi le digital bouleverse-t-il le lien entre l’entreprise et le consommateur?\nAujourd’hui un consommateur mécontent peut parler à la planète entière et faire un million de vues sur You Tube avec une vidéo et faire chuter un cours de bourse ! Pour les marques il ne suffit plus de raconter une belle histoire ; il faut être dans la conversation permanente, être capable de traiter chaque individu comme un marché à part entière. C’est très violent pour des dirigeants qui sont, pour beaucoup en France, entre cinq et dix ans de la retraite. Mais ils ne peuvent pas hypothéquer l’avenir de leur entreprise sous prétexte qu’ils sont face à un phénomène qu’ils ont du mal à appréhender. La bonne nouvelle, c’est que dans leur entreprise, ils ont des trentenaires et des quadragénaires qui voient le monde tel qu’il est et qui en ont compris les codes\nExtrait du JDE Edition Loire-Atlantique – Vendée 44 – Octobre 2015\nArticle mis à jour le 23 novembre 2016 à 17 h 05 min


Pass vaccinal : l'examen du texte à nouveau suspendu à l'Assemblée nationale après les déclarations de Macron sur les non-vaccinés\nUne phrase du président de la République sur les non-vaccinés a suscité un tollé dans les rangs de l'Assemblée nationale, interrompant dans la nuit de mardi à mercredi l'examen du projet de loi sur le pass vaccinal.\nPublié le 05/01/2022 06:09 Mis à jour le 05/01/2022 08:33\nL'Assemblée nationale, le 4 janvier 2022. (CHRISTOPHE ARCHAMBAULT / AFP)\nC'est une petite phrase qui indigne l'opposition. L'examen du projet de loi sur le pass vaccinal a été de nouveau suspendu en pleine nuit, mercredi 5 janvier, en raison du chaos provoqué dans l'hémicycle par les propos du président Macron disant vouloir "emmerder" les non-vaccinés. "Les conditions d'un travail serein ne sont pas réunies", a déclaré le président de séance, Marc Le Fur (Les Républicains), en annonçant que les débats reprendraient mercredi à 15 heures.\n>> Pass vaccinal et Covid-19 : les dernières informations dans notre Direct\nEmmanuel Macron a déclaré mardi, dans un entretien au Parisien, être décidé à "emmerder" les non-vaccinés "jusqu'au bout" en "limitant pour eux, autant que possible, l'accès aux activités de la vie sociale".\nA une question d'une lectrice du Parisien soulignant que les non-vaccinés "occupent à 85% les réanimations", ce qui entraîne un report des opérations, Emmanuel Macron répond que cette remarque "est le meilleur argument" pour la stratégie du gouvernement. "La quasi-totalité des gens, plus de 90%, ont adhéré" à la vaccination et "c'est une toute petite minorité qui est réfractaire", ajoute-t-il. "Celle-là, comment on la réduit ? On la réduit, pardon de le dire, comme ça, en l'emmerdant encore davantage. Moi, je ne suis pas pour emmerder les Français. Je peste toute la journée contre l'administration quand elle les bloque. Eh bien là, les non-vaccinés, j'ai très envie de les emmerder", poursuit-il.


Le pilote espagnol s’est félicité des débuts d’Alpine dans cette saison 2022 de Formule 1, qui a placé ses deux monoplaces dans le top 10 lors du Grand Prix de Bahreïn. Si des améliorations restent à faire, le double champion du monde se montre optimiste quant à l’avenir.\nL’Espagnol note l’amélioration de l’écurie française par rapport à l’année dernière sur le même tracé de Sakhir :\nLes deux voitures ont terminé dans les points, et c’était pour nous le plus important. L’an passé, nous avions marqué aucun point à Bahreïn, c’est donc une amélioration.\nSi le pilote de 40 ans se satisfait du rythme trouvé par l’écurie française, il regrette la moins bonne tenue des pneus durant la course :\nNous avons roulé sur un bon rythme pendant la majeure partie du week-end, mais nous avons rencontré des difficultés avec la dégradation des pneus le dimanche, ce qui a beaucoup affecté notre course.\nUn secteur qu’il va être important de régler en vu des prochaines échéances :\nNéanmoins, nous devons analyser toutes ces données et essayer de nous améliorer sur ce secteur à l’avenir, car il ne fait aucun doute que ce sera un défi sur bien d’autres courses cette année.\nL’Espagnol tient à réhabiliter la place du travail effectué en usine sur les résultats des écuries :\nEn Formule 1, la compétition n’est pas uniquement sur la piste. À Enstone et à Viry, nous devons nous pencher sur ce qui nous attend et continuer à apporter des évolutions à la voiture, afin de pouvoir nous maintenir où nous sommes, mais aussi nous rapprocher des avant-postes.\nIl a rendu hommage aux équipes qui ont travaillé sur la monoplace :\nL’équipe travaille très dur au sein des deux usines ainsi que sur la piste. C’est un plaisir de voir tout cela se mettre en place et je suis vraiment satisfait de ce que nous avons accompli jusqu’à présent. Les journées ont été longues pour toute l’équipe ces dernières semaines et ils méritent d’être félicités pour cela. Mais ce n’est que le début !\nFernando Alonso s’est montré satisfait du résultat d’Alpine qui a placé ses 2 voitures dans le top 10 sur le tracé de Sakhir. L’Espagnol affiche sa confiance sur les améliorations à effectuer à l’usine pour se rapprocher du haut de la grille.


Lors d’une rencontre avec la Confédération des juifs de France et des amis d’Israël, Gilbert Collard et Louis Alliot se sont désolidarisés de ce proche de Marine Le Pen.\nLe Monde | 09.02.2017 à 11h03 • Mis à jour le 09.02.2017 à 11h06 | Par Olivier Faye\nC’est le genre de rendez-vous dont rêve le Front national pour essayer de convaincre qu’il s’est débarrassé des soupçons d’antisémitisme qui pèsent sur son compte. Mercredi 8 février, Louis Aliot et Gilbert Collard étaient reçus pour un petit déjeuner au restaurant Chez Françoise, à Paris. Un événement organisé par la Confédération des juifs de France et des amis d’Israël (CJFAI).\nDevant une trentaine de personnes, son président Richard Abitbol, qui assure avoir reçu des pressions du Conseil représentatif des institutions juives de France (CRIF) pour faire annuler cette invitation, se félicite de provoquer « une rupture avec un tabou dans la communauté juive de France ». La position officielle du CRIF reste de ne pas entretenir de rapports avec le parti d’extrême droite.\nMais, de leur côté, les dirigeants de la CJFAI veulent recevoir les grands candidats à l’élection présidentielle, « même Benoît Hamon ». « Nul ne peut dire que depuis 2011, le FN n’est plus ce qu’il était. Il n’y a pas eu de propos antisémites de la part de Marine Le Pen ou de dirigeants proches d’elles », affirme Richard Abitbol. Et l’homme de se féliciter que la présidente du FN ait « éliminé » son père Jean-Marie Le Pen du parti.\nUne fois ce satisfecit délivré, il tient à poser une « question qui dérange » à ses invités : « Il y a encore des gens peu fréquentables au FN, comme M. [Frédéric] Chatillon ou des proches de Rivarol [hebdomadaire pétainiste et antisémite]. Que comptez-vous faire avec ces personnalités qui dérangent ? » M. Chatillon, un ami de longue date de Marine Le Pen, est proche du polémiste antisémite Alain Soral et de l’humoriste Dieudonné, et soutient le régime syrien de Bachar Al-Assad. Dirigeant de la société Riwal, qui a longtemps été le prestataire des campagnes du FN, il se rend aujourd’hui régulièrement au siège de campagne de Mme Le Pen, et aurait, selon un dirigeant...


Le débrief de notre champion du Monde M20, Kendrick Jean-Joseph | Levallois sporting club\nLe débrief de notre champion du Monde M20, Kendrick Jean-Joseph\nKendrick Jean-Joseph a été sacré champion du Monde M20 vendredi dernier au Caire (Egypte). Pour sa dernière année en juniors, il voulait faire comme Ulrich Robeiri dont il est fan depuis son plus âge. C’est en pensant aux champions Yannick Borel et Luigi Middelton, qu’il est allé chercher son titre mondial. Il termine ses années en junior en étant numéro 1 mondial. Encore toutes nos félicitations pour ce bonheur qu’il nous fait vivre.\nIl débriefe sa compétition et toutes ses émotions.\nJe reçois beaucoup de messages et c’est vraiment cool. Je me suis rendu compte que ma victoire a touché et ému beaucoup de personnes. C’est une des choses qui me fait le plus plaisir.\nJe suis encore sur un petit nuage, je ne m’en rends pas encore compte. Je viens d’arriver chez ma marraine à Lyon. On va s’en rendre compte en ouvrant le champagne ce soir. Ça me fait plaisir de la voir aussi heureuse ainsi que mes parents en Martinique. Recevoir des messages de mes différents entraîneurs, ça fait plaisir surtout dans ces conditions particulières avec les clubs fermés. A travers mon titre, je leur donne un peu d’espoir et ça fait très plaisir.\nJe l’avais dit, j’en avais très envie, c’était l’objectif, j’y allais pour gagner. Mais aux championnats du Monde tout le monde a la prétention de la gagne. On est une vingtaine a pouvoir aller chercher le titre. La chance m’a souri. C’est mon rêve depuis tout petit de prendre la relève des champions comme Yannick Borel, Ulrich Robeiri sans prétention car ils ont a un palmarès bien supérieur au mien. Mais ça donne envie de les égaler voire de les surpasser. J’y ai beaucoup pensé, je me disais « allez donne tout tu es dans un club avec des champions donc va inscrire ton nom au palmarès »\nPendant la finale, ça devenait dur physiquement avec le manque des compétitions. Ça faisait longtemps qu’on n’avait pas enchainé autant de matchs. Ca m’a aidé de penser à Ulrich et Luigi et ça.\nCe fut une longue journée. C’est monté crescendo. En début de journée, j’étais dedans mais je n’étais pas forcément au-dessus. J’ai élevé mon niveau, j’ai bien géré physiquement. Avec l’expérience, je ne me suis pas usé en début de compétition. J’ai bien su gérer mentalement et tactiquement. Faire 6 matchs de poules et 6 en tableau de 10h à 19h, il faut tenir le rythme mentalement. Pour éviter le brassage par rapport au Covid, il a fallu enchainer rapidement. On terminait un match et il fallait déjà aller en chambre d’appel. La journée fut intense.\nDès que je mets la dernière touche, je commence à pleurer. J’ai craqué car je repensais surtout à la semaine dernière qui était dure à l’entraînement. J’ai regardé mon coach qui était content. Il m’a poussé dans mes retranchements dans ses actes, paroles et entraînements.\nJe me disais « tu ne peux pas perdre car tu t’es trop entraîné, tu as trop donné à l’entraînement et fait des sacrifices depuis 3 ans pour perdre maintenant. »\nSur le coup, je me dis que j’ai gagné la compétition de l’année et que j’ai été meilleur du jour. Je commence à réaliser quand je suis sur le podium, lorsqu’on me remet la médaille et le diplôme. Mais surtout quand j’entends la Marseillaise.\nJe me rends compte, je commence à chanter. Et dans ma tête c’est « Kendrick tu l’as fait tu es champion du Monde ». Je ne pensais à rien d’autre. Je prenais conscience que j’étais sur la plus haute marche du podium. J’ai eu l’impression que tout passait vite que j’étais trimballé de droite à gauche, d’un journaliste à un autre. J’aurais voulu que le moment dure plus longtemps et plus lentement, pour profiter encore plus. C’est passé en un claquement de doigts et ce qui donne envie d’en revivre. Ce sentiment d’ivresse de victoire et d’être tout en haut du podium. La première nuit fut difficile avec l’émotion et les messages. J’ai eu du mal à dormir avec l’adrénaline.\nSamedi, j’ai répondu aux messages pour essayer de répondre à tout le monde. Je n’avais jamais reçu autant de messages. Mon Snapchat a beugué. J’étais content, j’ai fait un bond au niveau de ma communauté. C’est top pour la visibilité et pour mes partenaires. La journée fut donc entre réseaux sociaux et kiné. On avait tous bien tapé dans le physique. On a récupéré avec les massages.\nJe ne fus très bon dans l’épreuve par équipes. J’ai des petits regrets. J’aurais voulu partager une médaille avec les copains. Celle-ci aurait eu un petit goût particulier. J’ai eu du mal à redescendre pour l’équipe. Mentalement je n’étais pas assez présent, je n’ai pas su donner un petit coup de boost. J’espère que j’aurais l’occasion de me rattraper et qu’on pourra partager une médaille dans quelques années.\nJe ne reprends pas l’entraînement de suite. J’ai deux semaines de repos. Le CREPS de Reims réouvre ses portes le 24 avril. Je vais couper un peu à Lyon, courir et récupérer tout en gardant la forme. Ça fait un mois que je ne suis pas rentré. Je vais pouvoir souffler un bon coup pour préparer la fin de saison mais également la saison prochaine avec l’arrivée en seniors.\nCe titre peut me permettre d’arriver avec un nom mais les seniors n’auront pas peur de moi. Ils vont m’en demander encore plus, ça va me servir pour progresser. Je le vois comme un aboutissement des années jeunes. Maintenant les compteurs sont remis à 0 et il faut travailler, progresser et parfois échouer pour apprendre.


Bilan 4 mois en Nouvelle-Zelande | Keewitouch\nBilan 4 mois en Nouvelle-Zelande\n13 mai 2017 Keewi\nIl est temps pour nous de vous faire un petit bilan de nos aventures à l’autre bout du monde. Nous avons passé exactement 4 mois et demi en Nouvelle-Zélande avec plus précisément un total de :\n3 semaines en Airbnb (2 à l’arrivée, le nouvel an à Christchurch et quelques jours à Dunedin)\n11 semaines de helpx dans 5 familles différentes\n10 jours de road trip le long de la Southern Scenic Road\n26 jours en van à travers les deux îles avec Sophie’s father\nAu final nous avons quasiment découvert toute la Nouvelle-Zélande et nous avons atteint notre objectif premier : parler anglais. Cela n’a pas été facile tous les jours et nous avons parfois eu certaines difficultés (un manque d’organisation ou d’anticipation ou encore un budget limité), certains coups de mous (le manque de la famille et des amis) mais heureusement la grande majorité de cette expérience n’est faite que de bonnes surprises ! Aujourd’hui on a voulu vous partager nos impressions sur ces 4 mois à l’autre bout du monde.\nEt puis, tant qu’à être à l’autre bout du monde, nous avons donc décidé de partir explorer les alentours et d’aller en Australie pour 2 mois. Cet article marque donc une transition puisque dans les prochaines semaines nous allons vous partager notre expérience au pays des Kangourous, juste avant de revenir en Nouvelle-Zélande pour les derniers mois de notre PVT.\nPour rappel nous pensions être très organisés en arrivant en Nouvelle-Zélande mais nous nous sommes rendu compte que nous ne l’étions pas tant que ça et nous avons rapidement ressenti un vent de panique … Nous n’avions que deux semaines pour faire tous nos papiers administratifs (ça c’est facile, en 2 jours c’était bouclé) mais surtout pour trouver un toit et un travail … C’est limite !\nIci tout demande de l’organisation : pour se déplacer en transport en commun il faut s’y prendre à l’avance au risque de ne plus avoir de place, pour trouver un helpx il faut parfois demander des mois en avance, … Bien sûr cette organisation est aussi nécessaire pour gérer votre budget car il n’y a pas de secrets : plus on s’y prend à l’avance moins c’est cher !\nTout comme nous pensions être organisés, nous pensions avoir un budget suffisant pour vivre cette aventure : 5000€ chacun (y compris les billets d’avion soit 4000€ au final). Dés le début, nous avons pris la décision de ne pas acheter de voiture car cela aurait impacté notre budget d’environ 50% et surtout parce que nous savions que Sophie’s father allait venir nous voir pendant 3 semaines minimum mais pas exactement quand, difficile d’imaginer une revente à la dernière minute !\nPour organiser notre budget nous avons mis en place un tableur Excel avec notre consommation mois par mois. Ce qui nous permet de savoir exactement où on en est : les mois ou on doit se serrer la ceinture et ceux ou on peut se faire plaisir. Comparé aux autres pvtistes que nous avons rencontrés notre budget est quand même très inférieur. Il est vrai que l’on fait attention, on fait beaucoup d’activités gratuites, on se limite sur la nourriture et les boissons (adieu vins, bières et cocktails) et on ne rentre pas dans les magasins on se contente du lèche vitrine. Finalement nous avons appris à gérer notre budget et on s’en sort très bien car nous en profitons énormément.\nComme vous vous en doutez, l’étape la plus difficile quand on part loin de chez soi pour une longue durée, c’est le manque de la famille et des ami(e)s. Garder le contact a plus de 18000km de distance n’est pas aisé pour tout le monde (et encore moins quand on est en Nouvelle-Zelande et qu’on a pas accès à internet partout). Parfois la distance est positive et vous reprenez contact avec des personnes que vous n’auriez pas pensé mais il y a aussi des déceptions. Par exemple, depuis que nous sommes partis nous n’avons plus de nouvelles de certains amis. Parfois vous savez que cela est temporaire et d’autres non.\nHeureusement d’autres restent très présents grâce à Messenger, Whatapp … et nous avons aussi une famille qui suit régulièrement nos aventures à travers ce blog. Sans compter que le fait de voyager à travers le Helpx nous a permis de rencontrer du monde et de retrouver (presque) à chaque fois “une seconde famille“.\nUNE EXPERIENCE PLUS QU’ENRICHISSANTE\nVoyager like a local\nNous nous sommes inscris sur le site HelpX un peu au hasard dans l’idée de passer un noël d’une autre façon et de découvrir une autre culture. Finalement ce mode de voyage nous a totalement convaincu ! On va pas vous le cacher le HelpX permet de faire de belles économies : vous êtes logés et nourris en échange de quelques heures de travail. Mais cela vous permet surtout de découvrir la culture locale, une nouvelle façon de vivre : des horaires différents, des habitudes alimentaires, des loisirs nouveaux …\nÀ chaque fois c’est un nouveau défi, de nouvelles habitudes à prendre, un nouveau travail à découvrir, un nouvel accent à s’habituer … C’est une expérience impossible à décrire tellement elle est enrichissante ! Nous avons travaillé dans une ferme, dans un motel, dans des vignes, fait des travaux dans une maison, fait du jardinage … Nous avons partagé les passions de nos hôtes pour les concours de chiens, pour la protection des manchots, pour la cuisine (la plus belle passion du monde) … Autant de moments plus enrichissants les uns que les autres et à chaque fois de belles rencontres ! Certains Helpx nous ont fait des cadeaux, certains nous suivent sur les réseaux, nous envoie encore des messages … Il y a parfois des liens très forts qui se font avec certaines familles et c’est dur de les quitter !\nRappelons que notre objectif premier était de nous améliorer en anglais. Pour cela, nous avons mis toutes les chances de notre côté : apporter des petits livres de grammaire et de vocabulaire, télécharger des applications, des audiobooks et nous immerger dans la culture locale à travers le HelpX. On doit vous avouer que c’est vraiment cette dernière décision qui a été décisive car on se retrouve non-stop avec des anglophones et on a pas d’autres choix que de parler anglais, du coup on ne peut que s’améliorer !\nComparé à notre niveau du mois de décembre le changement est flagrant ! Les débuts ont été difficiles, on vous avoue même qu’on s’est même demandé si on allait vraiment parler anglais un jour ! On ne comprenait jamais la même chose, on demandait souvent de répéter ou on osait pas et on faisait semblant de comprendre en priant pour ne pas qu’on nous demande de nous étaler sur le sujet.\nLe vrai déclic c’est fait chez Julie, après 3 mois passés en Nouvelle-Zélande. On a vraiment commencé à parler “naturellement”, sans réfléchir en amont à ce qu’on allait dire. On a passé le cap d’avoir peur de répondre ou de faire des fautes. On s’exprime comme cela nous vient. Bon on vous l’avoue, on fait encore beaucoup de fautes de conjugaison et de grammaire mais on tient des conversations, on comprend ce qu’on nous dit et on arrive à se faire comprendre : c’est l’essentiel. La prochaine étape est de continuer à enrichir notre vocabulaire et à travailler notre grammaire et notre conjugaison pour limiter les fautes. Une étape que l’on devra continuer en France.\nCréer notre blog\nLe dernier point positif pour nous c’est ce blog, si à l’origine il n’était destiné qu’à notre famille et nos amis. Au final, il nous a permis d’améliorer considérablement nos compétences. On se retrouve à coder, faire du SEO, répondre à des interviews, sélectionner du contenu pertinent, travailler les photos et les vidéos. Bref un développement de compétence qui nous plait énormément et qui nous donne des envies pour la suite ! On a aussi pu faire de belles rencontres d’autres personnes qui vont tenter l’aventure Pvtistes ou même d’autres blogueurs ! D’ailleurs merci à vous de lire cet article, de nous suivre et de nous partager vos impressions !!\nLe bilan de ces quarte mois : une aventures incroyables ou tous les jours on a pris pleins les yeux que ce soit pendant nos Road trip ou en Helpx. On a fait des rencontres merveilleuses et on tient ce blog qui nous plait. Même si tout cela demande beaucoup d’organisation on vit une aventure incroyable qui amène chaque jour son lot de bonnes surprises ! On ne regrette absolument pas notre choix de voyage et d’ailleurs on aimerait que ça ne se finisse jamais ! Mais vous inquiétez pas les copains on finira bien par revenir 😉


Le bon outil pour vernir - STORCH Malerwerkzeuge & Profigeräte GmbH\n21.06.2021 Produit 28.06.2021\nPour obtenir un résultat de vernissage impeccable, outre une bonne préparation du support et des vernis de haute qualité, l’usage des outils optimaux est décisif. Le présent article vous indique tous les critères pertinents pour choisir les meilleurs rouleaux et brosses à vernir.\nQu’est ce qui est important pour réaliser un vernissage optimal?\nPour les supports profilés ou structurés, les brosses rondes munies d’une virole inoxydable, d’une ligature et de soies de haute qualité constituent le bon choix. Les brosses plates avec virole indéformable en plastique de haute qualité conviennent aux angles et aux surfaces planes. Les rouleaux à vernir s’avèrent particulièrement utiles sur les surfaces lisses. Par ailleurs, les brosses de qualité supérieure se distinguent également par un mélange équilibré de soies, des pointes fines, un manche en bois absorbant la sueur, ainsi qu’une virole stable.\nQuel outil est idéal pour quel vernis?\nTandis que les soies naturelles sont essentiellement utilisées pour appliquer des vernis aux résines artificielles, les brosses munies de soies synthétiques sont beaucoup plus polyvalentes. Qu’il s’agisse de vernis à base de solvant ou d’eau, elles permettent d’obtenir un résultat optimal. De surcroît, les brosses à soies synthétiques de haute qualité, dont nos séries AquaSTAR et ClassicSTAR, sont faciles à nettoyer, indéformables et elles ont une longue durée de vie. Elles permettent de réaliser une restitution contrôlée de la peinture et de rechampir les bords avec précision. En plus, leur manipulation est précise.\nVernis à base de solvant → Brosses à soies synthétiques de la série ClassicSTAR\nVous trouverez, notamment dans notre STORCH-Profishop, les brosses rondes et plates de la série ClassicSTAR, munies de soies synthétiques spéciales de haute qualité, qui conviennent par excellence à l’application de vernis à base de solvant.\nNotre chef produit Thomas Messerer recommande la série ClassicSTAR pour obtenir un résultat optimal au vernissage: « Par le traitement de haute qualité des soies synthétiques spéciales, nos brosses ClassicSTAR sont le premier choix des professionnels pour appliquer des vernis à base de solvant. »\nVernis à base d’eau → Brosses à soies synthétiques de la série AquaSTAR\nLes brosses rondes et plates de la série AquaSTAR , que vous trouverez également dans notre STORCH-Profishop, sont spécifiquement conçues pour l’application des vernis à base d’eau.\nRegardez notre vidéo de démonstration pratique et découvrez à quel point les brosses AquaSTAR facilitent le vernissage:\nNotre chef produit précise: « Les brosses de la série AquaSTAR vous offrent les meilleurs résultats par leur restitution contrôlée de la peinture et l’application égale des vernis à base d’eau. »\nAppliquer des vernis à base d’eau et de solvant→ rouleaux de la série UniSTAR\nTant les vernis à base de solvant que les vernis à base d’eau s‘appliquent à la perfection avec les rouleaux à vernir de la série UniSTAR, que vous trouverez notamment dans notre STORCH-Profishop. La surface en mousse spécialement raffinée de l‘UniSTAR softform produit des couches plus épaisses et une finition optimale des surfaces peintes. Le renfoncement conique des deux côtés garantit une application de vernis qui ne laisse pas de traces de rouleau. L‘UniSTAR proFilt permet également de produire les résultats les plus fins grâce au dispositif LoTex de haute qualité, qui augmente la quantité appliquée tout en accélérant le travail.\nDécouvrez, en regardant notre vidéo de démonstration pratique, à quel point les rouleaux UniSTAR appliquent le vernis de façon égale et comment ils facilitent le travail:\nLe chef produit Marcus Hillebrand résume comme suit les qualités de la série UniSTAR: « Pour les travaux de vernissage de toute nature, je recommande, aux professionnels, l’utilisation des rouleaux à vernir UniSTAR.\nPar leurs caractéristiques spéciales, elles donnent une finition optimale avec tous les vernis.»\nVoilà pourquoi les pros choisissent les brosses de vernissage ClassicSTAR et AquaSTAR ainsi que les rouleaux à vernir UniSTAR:\nLes brosses ClassicSTAR permettent de vernir de façon optimale avec les vernis à base de solvant.\nLes brosses de la série AquaSTAR sont conçues pour l’application optimale des vernis à base d’eau.\nPar leur renfoncement conique des deux côtés, les rouleaux UniSTAR softform permettent de vernir sans laisser de traces de rouleau.\nLa surface en mousse spécialement raffinée des rouleaux UniSTAR softform produit les meilleures épaisseurs de couche et une finition parfaite.\nLes rouleaux UniSTAR proFilt munis de leur dispositif LoTex innovant augmentent la quantité de vernis appliquée tout en accélérant le travail.\nLes brosses et les rouleaux sont faciles à nettoyer, indéformables et ils ont une longue durée de vie. En plus, leur production relève de la plus haute qualité.\nLes brosses premium de la série AquaSTAR – comme des poissons dans l‘eau