Boulimique en guérison, papotage et soutien quotidien ! - Page : 3 - Anorexie et Boulimie - FORUM Santé\nPosté le 14/12/2013 à 23:20:42\nJ'espère que le week end s'annonce prometteur\nUno, c'est tout bête mais ça m'a soulagé de voir ta réponse, que toi aussi ça te faisait ce drôle d'effet de jalousie mal placée ! Ca m'a fait sourire ^^\nEt pour ce qui est de la pesée je fais exactement comme toi, obligation de tout peser, tout compter, tout mesurer, sinon c'est l'angoisse !\nD'ailleurs hier soir je n'étais pas chez moi, eh bien pour peser mon pain, j'ai utilisé les balances à fruits du supermarché du coin !! La psychopathe\nIls sont bien les plats WW ? Niveau saveur et niveau calories ? J'ai toujours hésiter à tester, mais j'ai encore jamais osé\nEt sache que je comprends tellement bien ton "envie" de manger, personnellement j'adorerais manger (plutot me goinfrer même...) de plein de choses que je m'interdis, mais je sais pas dès que j'essaye de m'imaginer vraiment en train de les manger, impossible, ça bloque je peux pas, plutot crever... Et pourtant ça me fait envie !!!!\nPosté le 15/12/2013 à 00:32:02\nper10be a écrit :\nBref j'étais chez le gynéco le 10déc et là c'était le déclic j'ai pris 5 kg en 3 mois, l'enfer!! j'ai décidé de me soigner et surtout de stopper cette crise de M***.tout à l'heure j'ai eu une pression énorme pour manger, j'ai éteint la lumière et je me suis mise sous la couette, j'ai trouvé ça pathétique et honteux mais la crise est passée donc c'est l'essentiel pour l'instant.\nSalut =), si t'as lu les messages, je ne me présente pas =)\nJ'aimerais m'exprimer sur le tiens si tu le permet !\n5 kg en 3 mois.. C'est pas horrible, du tout, c'est même raisonnable même si à toi ça te parait énorme. Ils sont pas incrustés, tu t'es rendu compte, et ils vont repartir, fin de l'histoire. Faut pas dramatiser.\nPour la couette, si tu as honte, je trouve par contre que tu as eu un comportement admirable, tu as vaincu une crise! C'est pas donné à tout le monde, je sais de quoi je parle . Alors félicitations! Sincèrement.\nPosté le 15/12/2013 à 00:36:57\nGaufrette comment vas tu ?\nPosté le 15/12/2013 à 00:44:38\nJ'ai connu de meilleurs moments, mais je me suis laissée jusqu'au 14 pour relâcher la pression, pas faire attention, tout ça, bref.. Reprise en main aujourd'hui! Un dimanche pcq un lundi c'est trop classique .\nHonnêtement je suis dégoutée. D'habitude, avant, j'attendais les fêtes avec plaisir, des bonnes choses à manger!!! Vraiment c'était une grande part de bonheur pour moi! Maintenant j’appréhende ! La où je voyais tant de sources de plaisir, je vois des tentations cruelles que je ne pourrais qu'engloutir sans en ressentir la saveur... Donc ouais, c'est pas la joie. On fait avec\nPosté le 15/12/2013 à 00:52:51\nBah moi ça suit son petit bonhomme de chemin, pas de crise depuis un mois et demi... mais c'est vrai que les fêtes de fin d'année qui approchent à grand pas m'angoissent pas mal, moi aussi avant j'adorais ça, c'était la fête niveau gustatif et gourmandises, un vrai plaisir !\nCette année je sais que ça sera différent malheureusement, je peux pas m'accorder les mêmes choses...\nPourquoi tu n'attends pas 10 jours de plus pour la reprise en main ? ça te permettrait de profiter un peu au moins !\nPosté le 15/12/2013 à 00:57:38\nFélicitations, 1 mois et demi ! Ça fait rêver! Avant j'avais des rêves plus beaux ..\nJ'accepte pas du tout la situation comme une maladie, mais comme une faiblesse, et dés que je pense maladie, je déteste ça, j'en ressens de l'injustice. C'est horrible niveau moral.. Bref.\nJe n'attend pas dix jours de plus parce que j'ai tout simplement trop peur de prendre du poids. Si je me laisse aller je mange beaucoup, vraiment beaucoup . Vendredi tiens, je me suis lachée, donc pas de comptage, blabla.. 5 croissants, des crêpes, et le soir un kebab frites! Top niveau équilibre x). Je fais ca une semaine, je prend dix kilos à tout les coups lol\nJe te souhaite quand même bon courage pour les fêtes. Si je trouve une solution pour mieux accepter de manger sans culpabiliser je t'en parlerais =)\nPosté le 15/12/2013 à 08:10:12\nBonjour et merci pour ton msg et tes encouragements.\nj'ai visité ton blog et j'ai trouvé dommage que tu arrêtes d'écrire au moment ou j'ai commencer de te lire.J'avoue que c'est embêtant de parler de nourriture alors qu'on essaie de l'oublier justement.\nN’empêche je souhaite que tu continues sur ton blog en variant les thèmes en donnant des astuces...etc parce que tu as bcp d'expérience j'ai l'impression.Moi perso ton msg m'a remonté le moral ce matin.\nPosté le 15/12/2013 à 14:25:44\nBizarrement, même si je suis contente que ça fasse un mois et demi, et que je sais que c'est beaucoup par rapport à ce que je faisais avant, j'ai quand même l'impression que j'ai gravi à peine une marche, et que je n'en verrai jamais le bout... Ce qui n'est pas faux d'un coté, puisque au final ce qui serait l'idéal, c'est de ne plus criser... Jamais... Ce qui m'angoisse c'est que c'est pas comme si je me disais "ok je crise pas pendant 10 jours et après je m'autorise une bonne "crise récompense""\nNon je ne dois plus criser du tout, ça n'a rien de sain ni de normal...\nC'est une lutte à vie\nHehe tu sais je me reconnais trop en toi Gaufrette, quand je me lâche c'est pareil, toute la journée part en vrille et je fais n'importe quoi en me disant "de toute façon la journée est fichue mais demain, VRAIMENT, je m'y remets et j'arrête ça"\n(ce qui ne marche pas souvent d'ailleurs)\nTu me fais envie avec tes croissants\nEt pareil pour moi, je ne me dis pas que je suis "malade". Je sais que j'ai un problème assez prenant avec la bouffe mais pour moi voila c'est aussi plus une faiblesse qu'autre chose... Me dire que c'est une maladie, j'ai l'impression que je m'enterre en pensant ça, que rien n'est de ma faute, que je ne peux rien y faire et que j'ai juste à subir sans pouvoir lutter. Alors que c'est quand même faux, mes 1 mois et demi sans crise sont là, et même si c'est pas tjs facile, je sais au moins que je peux le faire avec un peu de volonté !\nJe pense que je vais me faire "mon repas à moi" pour Noel, parce que sinon j'ai peur de partir en grosse crise BNV si je me dis "allez c'est rien c'est Noel fais toi plaisir !"\nComment tu vas faire toi Gaufrette ? Et les autres, comment ça va se passer le repas du réveillon vous avez déjà une idée ?\nPerso je commence à cogiter pas mal\nPosté le 15/12/2013 à 15:28:18\nUn bol de céréales aux fibres hyper rempli + lait\nun peu de céréales ( les mêmes que matin )\ngouter : ( à 15h )\nPain + fromage ( culpabilité x 500 000 )\nLa en écrivant j'ai l'impression que ça fait pas énorme mais en me disant que j'ai tant manger je me sens super mal. Enfin bref, c'est la merde ça change pas.\nPour les fêtes de Noël, et même nouvel an ( qui sera un Noël 2 puisque je le fais avec mon père ) j'ai prévu de faire un effort énorme c'est à dire manger tout ce qui me fait plaisir, sans me priver! Sauf que, pour que ça parte pas en crise avec un magnifique prétexte, je vais juste rétablir le dialogue esprit et corps, et m'écouter. Manger doucement, savourer, c'est ça mon plan. Ca parait optimiste hein...\nMessage édité par Gaufrette31 le 15/12/2013 à 15:35:11\nJe traîne sur le forum depuis un bon moment, je poste, je sous-marine, je re-poste, je re-sous-marine, mais au final je ne m'en sors pas !\nJe pense avoir à nouveau besoin de poster un peu sur ce forum pour quelques temps, d'échanger avec des personnes qui vivent la même chose que moi. Enfin "qui vivent" ... "qui subissent" je dirais plutôt.\nJ'ai 22 ans, je suis étudiante, "boulimique non-vomitive / anorexique" probablement mais non-diagnostiquée. J'avais réussi à réduire énormément mes crises de boulimie mais celles-ci reprennent de plus belle ces derniers temps et m'épuisent énormément. Je ne suis plus efficace dans mon travail, je ne m'investi plus dans mes relations sociales, je ne fais plus rien, je ne profite plus de ma jeunesse. Je ne suis qu'un corps qui bouffe et fait des heures de sport pour compenser.\nJe suis en léger sous-poids, aménorrhée depuis 4 mois, fatiguée, irritable, déprimée ... Je me trouve bien évidemment énorme et, pour ne pas vous mentir, je ne me sens pas prête à reprendre quelques kilos.\nMes repas ne sont pas bien conséquents, j'essaye vraiment de les augmenter afin de stopper les crises. Car c'est ça ma priorité, stopper les crises.\nJ'aimerai dialoguer avec vous, et éventuellement poster quelques repas ?\nPosté le 15/12/2013 à 16:39:55\nChocolatine: c'est déjà génial d'avoir tant tenu !\n"une lutte à vie", tu n'as pas espoir qu'avec le temps ( les années ? ), l'alimentation devienne quelque chose de naturel ? Je suis peut-être niaise mais moi j'y crois encore ...\nGaufrette: tes repas n'ont rien d'excessif, ils sont même probablement un peu légers, mais bon c'est vrai qu'un dimanche, surtout si tu n'es pas sorti, tu as surement moins faim qu'en semaine.\nPour noël, je partage vos craintes ... L'envie de manger comme tout le monde, avec plaisirs, un peu d'excès sans grande culpabilité ... Mais voilà, pour nous c'est différent malheureusement.\nPar contre je pense me forcer à ne pas me faire mon repas perso à côté, j'aimerai vraiment garder un tout petit esprit de convivialité. Tout en évitant la crise évidemment ...\nPosté le 15/12/2013 à 19:49:57\nChocolatine : les plats WW sont vraiment bons (comparés aux William Saurin et autres marques ...) et niveau calories tu en a pour tous les gouts (legumes poissons c'est peu genre 200 je crois y en a mais apres y aussi des gratins de pates, moussaka etc qui font plus ). Sinon moi c'est vraiment pareil, par exemple aujourd'hui on a fait un marché de noel et je regardais avec tellement d'envie les crepes au Nutella et gaufres ... Mais rien que de me voir le manger et bouuuu vite je passais mon chemin alors que j'en avais tellement envie... Et encore plus dingue, je sais que j'aime les chichis mais la maladie a reussi a me convaincre que c'etait pas bon, le fait de sentir l'odeur m'a presque donné la nausée ..\nSinon moi pour Noel je suis en grosse panique, car forcement je vais pas pouvoir me faire ma petite soirée habituelle avec mon plateau et tout.. Et meme le fait de m'imaginer le reveillon m'angoisse car je vais voir les gens danser et s'amuser et moi je n'arrive plus a m'amuser alors je sais que ca va m'enerver... Je crois que je prefere rester seule chez moi.. Mais ca me gonfle, serieux NOEL quoi ! Les plus beaux jours dans une année, quand j'etais petite et meme l'année derniere j'attendais que ca !!!! Et cette année j'ai tout sauf envie de faire Noel, ca me deprime d'en arriver la\nAujourd'hui grosse difficulté, je m'oblige a ne pas monter les escaliers... J'avais reussi a arreter cette hyperactivité mais la voila revenue et c'est tellement dure de lutter contre\nPosté le 15/12/2013 à 20:15:08\nUno: tu as du mal à voir les autres s'amuser et être heureux ? Parce que ça m'exaspère également par moments ... même si c'est très égoïste. Je pense que c'est une forme de jalousie.\nQu'appelles tu "monter les escaliers" ? Vraiment des escaliers ou une sorte de mini-stepper ?\nJ'ai fais une journée mal équilibrée (c'est dimanche, c'est spécial ), j'arrive à près de 2000 calories malgré tout donc je pense pouvoir la poster ?\nJ'ai mangé 1 gros pot de compote ( 700g ? ) réparti sur la journée, environ 400g de fromage blanc sur la journée, 150g de baguette de pain, 4 figues séchées.\nA midi, j'ai pris un repas plus normal avec: un bout de côte de boeuf + des brocolis + un bout de pain d'épice + 1 pomme.\nEt beaucoup de chewing gums\nMessage édité par pet44hc le 15/12/2013 à 20:18:46\nPosté le 15/12/2013 à 21:22:38\nBonsoir, je poste pour vous faire par d'une petite angoisse qui se loge petit à petit dans ma tête ...\nAnorexique depuis environ un an et demi on m'a récemment fait prendre conscience qu'il fallait que j'en sorte ET VITE. Du coup je commence à me dire "Arrête de te prendre la tête, tu peux manger ce qui te fais envie, fais-toi plaisir !" ce qui en soit est une bonne chose, mais voilà ça fait 2-3 fois que je fais des sortes de compulsions sur des aliments (surtout sucrés) et j'ai peur de virer dans la boulimie à long terme ...\nPar exemple cette semaine y'a eu une journée où j'ai pris un (beaucoup trop) gros goûter, du coup le lendemain a été light ... Et aujourd'hui idem que Petite-lilou, c'est dimanche donc on se dit que c'est le moment de se faire plaisir, donc j'ai mangé vraiment n'importe comment : des cookies maisons en grignotage permanent, un bon déjeuner, un gros goûter avec des twix, de la pizza ce soir avec deux biscuits derrière ...\nAu final aujourd'hui j'ai mangé le double de ce que je mange en général en une journée. Et je commence à paniquer de prendre de mauvaises habitudes c'est-à-dire se faire bien plaisir à un moment en se disant qu'on compensera le lendemain ... C'est pas sain, c'est pas comme ça que j'ai envie de reprendre du poids et guérir\nJe sais pas trop quoi faire pour stopper ces envies de sucré ...\nDe plus moi aussi je vois Noël qui approche et je stresse ; j'ai pas envie de le voir comme un repas "lâche-toi" mais comme un moment de convivialité ... Auriez-vous des conseils pour pas que cette mauvaise habitude alimentaire perdure et que les fêtes se passe dans les meilleures conditions possibles ?\nPosté le 15/12/2013 à 22:03:37\nCoucou aux nouvelles Petite-Lilou et MagicalDislexia !\nMagicalDislexia malheureusement je comprends trop tes craintes, je suis passée par là aussi... Et hélas je n'ai pas de conseils pour les fêtes ça me panique trop...\nPerso je pensais faire le même repas que tout le monde "pour marquer le coup" quand même et savourer cette soirée en famille et dans la bonne humeur, mais je commence à douter de plus en plus et je pense que je vais malgré tout me faire mon plateau, y'a vraiment trop de risques que je parte en c******* et que ça soit horrible niveau psychologique le lendemain...\nca me rend triste mais je suis pas sûre du tout de pouvoir éviter la crise si je commence à me lacher un peu.\nEt encore si c'était juste une crise sur le coup, mais me connaissant ça repartirait en série de crises et je ne veux pas retomber la dedans à nouveau...\nPetite-lilou, tu as le même profil que moi ^^ (maigre consolation je sais bien).\nEt tu sais je trouve qu'au final ta journée est plutôt légère hein !!! J'ai un gros gros doute sur les 2000 calories\nPour le "une lutte à vie", si au fond bien sur j'ai l'espoir qu'un jour tous ces soucis d'alimentation seront bien loin derrière moi mais pour le moment, c'est pas le cas, et je pense pas que ça va passer de si tot, même si j'arrive à ne plus criser...\nEffectivement pour ne plus criser, ils font augmenter les rations des repas, y'a pas de secret, en tout cas c'est la seule chose qui m'a fait les diminuer et les arrêter ! Même si je ne nie pas que je suis tjs dans le contrôle..\nAprès ma différence avec toi c'est que je ne suis pas du tout en sous-poids, j'ai même plutot quelques kg à perdre, la faute à ces foutues crises bnv... ça m'étonne d'ailleurs que tu sois en léger sous-poids, sachant que tu fais des crises bnv toi aussi (???)\nUno coucou !! Tu m'as fait rire avec les escaliers, pour moi c'est automatique aussi\nBon du coup je testerai les plats WW un de ces 4 si j'y arrive...\nJe me rends compte que c'est hyper dur pour moi de sortir de "mon plan alimentaire" habituel\nJ'évite les plats tout fait, pour moi y'a toujours des trucs cachés pas sains dedans lol c'est idiot je sais...\nPosté le 15/12/2013 à 22:11:19\nGaufrette, c'est vrai que c'est léger au final !!! Pourquoi un demi cordon bleu ? c'est une portion pour une personne, ça n'a rien de fou !\nhihi j'aime pas me faire des "demi-trucs" je sais pas pourquoi mais ça me stresse moi !\nJ'avais pensé au plan de "savourer et manger lentement" au repas de noel, pour prendre du plaisir mais rester raisonnable et m'arrêter quand je n'aurai plus faim..\nMais le problème c'est que ça fait trop longtemps que je n'ai pas fait de crise, et je sais comment je vais raisonner au milieu de mon repas : "bon écoute ça fait tellement lgtps que n'a pas fait de crise, vas y fais toi vraiment plaisir jusqu'au bout et tanpis demain je me reprendrai normalement"\nSauf que le lendemain je n'y arriverai pas, je me connais trop...\naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah mais quel dilemme !\nPosté le 15/12/2013 à 22:59:28\nChocolatine je pense que la technique du "prendre son temps et savourer" c'est une bonne idée. Même si on est toujours focalisé sur la nourriture ça permet de prendre conscience de ce qu'il y a dans notre assiette et de l'apprécier à sa juste valeur/quantité ...\nPar contre je suis bof pour le fait de se faire un plateau toute seule à côté, tu risques vraiment de te sentir mal au final puisque ça retire tout le côté "partage" de noël.\nEn fait il faut qu'on arrive à se dire que les fêtes c'est pas censé être de l'angoisse mais de la détente : on est en famille, c'est les vacances, les cadeaux ! Donc motivons-nous puis c'est pas encore tout de suite, je me dis qu'il est quand même trop tôt pour s'inquiéter de ça ...\nPosté le 15/12/2013 à 23:38:20\nBah c'est quand même dans une semaine hein ^^\nLe souci c'est que je serai bien trop angoissée et stressée pour savourer quoique ce soit si je mange pareil que les autres, et je serai aigrie et frustrée si je mange mon plateau\nPosté le 15/12/2013 à 23:41:12\nPetite lilou : non non vraiment monter et descendre les escaliers pour rien\nPour ce qui est du sucré, pour le moment le but est de reprendre du poids non ? De quelque facon que ca soit, on en est pas aux 5 fruits et legumes par jour Meme si je pense qu'il faut un minimum de tout pour pas etre en carence ^^ Moi je sais que les 9/10 de ce que j'ingurgite c'est du sucré mais pour le moment j'arrive que a ca et c'est mieux que de reperdre du poids deja\nSinon moi aussi j'ai des pulsions mais je peux pas faire comme vous et me dire "demain je compense en mangeant moins" car je veux surtout pas faire yoyo avec le nb de calories, je veux pas perturber mon corps qui l'est deja assez et qu'il panique a se dire "merde elle repart dans le regime" (deja que je l'affame la journée il doit pas trop comprendre et stock pas mal ...)\nEt enfin oui pour les fetes y 1) la jalousie de voir les autres s'amuser\n2) le fait de voir les autres bouger, se dépenser je vais me sentir obliger de danser pour me depenser aussi meme si j'en ait pas envie et ca va me rendre malheureuse ... surtout si certains mngent moins que moi ... et ma cousine et marraine mange jamais de la viande etc ...\nJe crois pas pouvoir faire les fetes avec des gens ...\nPosté le 16/12/2013 à 14:09:19\nHier, j'ai fait un pas de géant !\nJ'avais envie de gâteaux après mon déjeuner, et je me suis dit, au lieu de te fruster a en prendre un et de risquer une crise après, laisse le paquet sur la table et pioche dedans ; résultat => J'en ai pris 3, après j'en avais PLUS ENVIE ! C'est dingue, jamais j'aurai été capable de sa, j'aurai mangé tout le paquet et j'aurai fait une crise "foutu pour foutu"... Mais la, même pas, j'ai grignoté mes gâteaux et après je me suis même pas fait violence ni rien pour arrêter, j'avais plus envie d'en manger, j'étais satisfaite de ce petit plaisir <3\nTout est possible, je vous jure que jamais j'aurai cru pouvoir faire sa, c'est rien mais pour moi c'est énorme.\nBATTEZ VOUS LES FILLES, SA VAUT LE COUP !\nLa guérison c'est:\n-Ne plus pesez ses aliments\n-Ne plus savoir au gramme près ce qu'on mange\n-Manger ce qui nous donne envie\n-Arrêter de regarder les calories\n-Ne plus penser a la nourriture et aux repas suivants H24\n-S'autoriser TOUT les aliments\n-Manger le plus naturellement possible\nPosté le 16/12/2013 à 15:33:08\nAlmonde félicitations !!!! c'est clairement un pas de géant, j'en suis très rarement capable moi... Du coup j'évite de tenter le diable\nEn tout cas bravo, tu peux être fière de toi ! Les deux seules fois où ça m'est arrivée, je me sentais vraiment en progrès !\nUno tu as beaucoup de poids à prendre ? ("chanceuse" va, de ne pas avoir à perdre comme moi ^^)\nPerso je ne m'amuse pas non plus aux fêtes, je suis trop en train de cogiter sur tout, j'essaye de me forcer mais en général ça doit se voir que je me fais un peu "chier" ...\nDu coup j'ai trouvé mon remède : boire\nAu moins là je suis sûre de passer un bon moment vu que ça me déconnecte un peu de la réalité et ça m'empêche de trop penser\nPosté le 16/12/2013 à 18:58:06\nBRAVO Almonde !!!!! C'est genial ce que tu as fait, ca nous donne du courage !!\nC'est clair que la liste est longue dans la guérison mais ca fait tellement envie !\nSinon oui j'ai pas mal de poids a reprendre (paradoxalement je trouve que j'en ai "pas assez" a reprendre meme si prendre 100g me rebute ^^) Je sais pas si j'ai le droit de poster le poids a reprendre mais j'en ai 5k minimum et le mieux serait 10.\nSinon moi aussi j'essaye de me forcer a m'amuser mais bon... C'est forcé quoi ! Et moi j'aime pas boire (en plus je sais que l'alcool est calorique ) et je me vois pas etre pompette devant ma famille ^^\nPosté le 16/12/2013 à 19:28:22\nOui Almonde je pense que tu as entièrement raison. Diminuer les frustrations et les remplacer par des petits plaisirs! Enfin c'est facile à dire mais c'est super si ça marche comme ça. Moi aussi ces derniers jours j'ai fait quelques pas important comme celui que tu viens de faire hier et pour moi aussi c'est beaucoup! Ce printemps j'étais complètement paumé avec 25 crises par semaines suicidaire et tout... Franchement j'ai eu peur de vraiment me détruire. Les TCA contrôlait toute ma vie et impossible de rebondir. J'ai changé de job, déménagé, me suis rapprocher de ma famille. Ca a pris du temps j'y suis allé pas à pas mais y manquait toujours un truc pour pas rechuter. Un manque de confiance. Une culpabilité... Là depuis quelques jours les bonnes journées s'enchaînent et que d'énérgie de gagné. Et niveau social et professionnelle c'est quand même mieux. Encore quelques efforts mais je recommence à vivre un peu "dignement" sans me cacher. Et parfois envie de criser mais en positivant toute mon énérgie pour passer dessus ça marche et pour l'instant aucune crise depuis 6 jours et seulement 3 depuis le 30 novembre.\nUno je t'encourage fort essaie de te défixer de ton poids... mais bon je sais comme c'est dur...mais si tu y vas pas à pas ça va le faire pour sûr!!! Enfin courage continue n'abdique pas!!!\nChocolatine oui amuse-toi pendant les fêtes! Perso l'année dernière je me suis "renfermé" pour éviter ce stress. De plus je bosse pas mal pendant les fêtes et n'ai jamais vraiment aimé cela. Mais le résultat était hideux et le début d'une jolie et longue descente... Je me suis dis plus jamais. La famille est plus importante que tout!\nPosté le 16/12/2013 à 20:03:08\nbfa37: ton message fait plaisir à lire, je le trouve plein de bon sens et d'espoir. De plus, je te félicite pour ces jours sans crises, quand on voit l'évolution c'est top !\nAlmonde: mais tu gères ta fougère !!! Je suis encore incapable de grignoter ainsi sans criser ou sans m'en vouloir atrocement après, mais ça rassure de voir qu'on peut finir par y arriver.\nChocolatine: on se sent moins seules quand même avec quelqu'un qui a à peu près les mêmes manies ^^. Je fais des crises de boulimie non vomitives mais je ne suis pas en surpoids parce que mes compensations sont énormes les jours qui suivent ( jeûne total, sport ... ). Je ne supporte tellement pas l'idée de grossir ... que je perd mon temps à compenser tout ça au lieu de bosser !\nUno: je te "rassure", j'ai également déjà passé de longues heures à monter les escaliers pour brûler des calories ... L'avantage que j'ai, c'est que je ne le fais que lorsque je suis seule, ce qui arrive rarement !\nDites les filles, je vous vois parler d'alcool. Est-ce que ça vous fais déraper dans la boulimie le lendemain par exemple ? Personnellement, quand je bois pas mal, je ne dérape pas pendant la soirée mais je dérape le lendemain systématiquement en grosses BNV.\n- 150g de compote mélangé à 150g de fromage blanc\n- des pâtes au beurre probablement ( une première, j'ai du mal avec féculents et matières grasses )\n- 1 petit fromage\n- environ 90g de pain\n- 1 poignée de mélange de fruits secs\nPosté le 16/12/2013 à 20:12:23\nMoi je monte et decends les escaliers meme devant mes parents meme si je suis morte de honte et que ca me fait super mal interieurement... J'avais reussi a presque totalement arreté y a 1 mois et le je sais pas pourquoi ca revient Ca me desespère ces retours en arriere..\nCoup de stress, mes parents commencent a parler des repas de Noel et je pense de plus en lus a rester seule chez moi .. Apres tout y a toujours pleins de films pas trop mal le soir de Noel ! (hum.. quel humour..)\nPosté le 16/12/2013 à 20:46:41\nUno**, je sais que c'est très difficile mais tu devrais vraiment essayé de te forcer à fêter noël avec ta famille. Il y a des chances pour que tu t'en veuilles, plus tard, de ne pas l'avoir fait\nPosté le 17/12/2013 à 01:06:18\nFait au moins l'effort de te déplacer pour ta famille et pour faire un effort pour eux !\nTu seras fière de toi, eux aussi, et ça, ça n'a pas de prix !\nPosté le 17/12/2013 à 10:27:31\nApres je ne me vois pas partir en plein milieu de la soirée..\nPosté le 17/12/2013 à 12:40:55\nJe crois que je m'en sors pour de bon, psychologiquement aussi... J'arrive beaucoup mieux a gerer mes angoisses, autrement qu'avec de la nourriture ! Ouf, il était temps !\nChocolatine: Je te comprends pour le fait de boire en soirée pour se "déconnecter"... mais tu le sais très bien, c'est loin d'être une solution, bien au contraire =/\nTu as beaucoup de poids a perdre ? J'espère que tu veux pas perdre du poids alors que t'en a pas besoin hein\nUno: Non mais tu te rends compte comment la maladie te controle!!!! Rater les fêtes de Noel, les passer seule, mais quelle horreur alors que tu as la chance de pouvoir les passer avec ta famille! Steuplé ne laisse pas la maladie gagné sur ce coup la, tu peux pas lui laisser ton Noel, sa serait juste un énorme pas en arrière ! Tu veux pas t'en sortir ? Faut se battre cocotte!\nBfa: Bravo pour les jours sans crises! Et c'est génial que tu puisse revivre "dignement" (je te comprends tellement quand tu dit sa, les crises nous enleve absolument toute notre dignité..)\nContinue comme sa et c'est super d'avoir réussi a reprendre le controle de ta vie, tu vois que les crises ne t'aident pas a avancer, bien au contraire!\nPetite-lilou: L'alcool ne m'a jamais fait déraper le lendemain mais pendant le repas oui, quand je me privais trop et que je buvais un peu, soit je mangeait rien et je buvais +, soit je dévorais tout...\nJ+19 SANS CRISES ! J'ai hâte d'être a AN +1\nPosté le 17/12/2013 à 13:01:21\nJe suis moi aussi en recherche de guérison. Je suis BV depuis plus de 10 ans, et depuis qq temps, j'alterne les phases de guérison et les rechutes désastreuses :-( Ma dernière crise date de jeudi soir mais je sais qu'elle n'est jamais très loin et que je dois être hyper vigilante!\nJe prends de la paroxetine depuis samedi (j'en avais déjà pris et ça avait plutot bien marché le 1er mois mais après, pour une raison que même moi je n'arrive pas à comprendre, j'ai arrêté).\nJ'ai vraiment beaucoup de mal à savoir si je mange des quantités normales ou si je suis en crise :-( et mon amoureux a caché ma balance depuis des semaines, sur "ordre" de ma psy. C'est ce qui est le plus dur!\nmatin: 2 cafés au lait sans sucre + 2 tartines avec 1càc d'effi\nmidi: 1bol de soupe + 2 tartines avec filet de dinde\nET je culpabilise d'avoir mangé Il y a encore 2 petits écoliers et 2 mandarines dans mon tiroir (je suis au boulot) que je vais probablement manger avant la fin de la journée + le repas du soir.\nPosté le 17/12/2013 à 13:08:11\nC'est bien que tu sois suivie, sa va te permettre d'avancer =)\nTes repas sont vraiment léger ! Pas étonnant que tu crises =/\nPosté le 17/12/2013 à 13:16:37\nTu trouves que mes repas sont légers ? J'ai "les dents du fond qui baignent" comme on dit chez moi :-/\nJ'ose même pas manger mes petits écoliers pour le moment Rhaaa c'est horrible cette maladie\nPosté le 17/12/2013 à 13:21:11\nEssaye d'en manger un, rien qu'un, ou même la moitié d'un si sa te stresse, c'est rien vraiment je t'assure! Si tu en manges un, sa te fera culpabiliser et criser ?\nOui je trouve sa léger, personnellement je ne serais pas rassasié en mangeant sa, plutôt frustrée =/\nC'est quoi l'effi ?\nPosté le 17/12/2013 à 13:39:25\nBravo Almonde !!!\nPosté le 17/12/2013 à 13:43:15\nC'est de la matière grasse extra light à tartiner, je ne sais même pas si on peut parler de beurre LOL\nJe vais faire un effort pour le petit écolier..\nJe mange quand même un peu plus le soir.\nEx hier soir: qq olives vertes à l'apéro, 2 morceaux de poireaux cuits au bouillon,1 tr de jambon, de la bechamel extra light (mon amoureux m'a dit : "c'est du lait ?" "Non chér, c'est de la béchamel" LOL), un peu de gruyère (le tout gratiné) et trois toutes petites pommes de terre, de la taille d'un oeuf chacune.\nPosté le 17/12/2013 à 15:08:44\n15:08 mission accomplie, j'ai mangé mes 2 petits écoliers. 25gr c'est rien ;-)\nPosté le 17/12/2013 à 19:48:36\nJe sais pas encore ce que je vais faire mais en tout cas vous me faites bien réfléchir\nBravo Almonde et bravo et bienvenue a toi Hope!!\nCoucou les filles ! Bravo pour vos petits exploits de la journée !!\nPas de crise à l'horizon pour moi non plus !\nCe matin : 1 grosse tranche de pain de campagne (90g ?), 1 compote, 200g de fromage blanc, une poignée de fruits secs.\nA midi: une assiette bien remplie de dinde sauce moutarde + brocolis ( que j'ai eu du mal à digérer ... ) et une pomme\nCe soir: 1 bol de soupe, du pain ( 100g ? ), 1 compote, 1 fromage blanc\nPosté le 17/12/2013 à 21:19:38\nBen voilà 7ème jours sans criser! Une semaine!!!\nMon estomac se réhabitue à digérer, plus de douleurs...\nUn beau pallier pour moi si je pense que je finissais novembre 2012 avec 6 crises en un jour et 3 jours de décembre seulement sans crises...\nbref 2013 se termine mieux que 2012! sinon je constate à quel point cette maladie est perverse et encrée en moi malgré tout... à peine je vais mieux, je gagne en énérgie, que deja un coin de mon cerveau me "dicte" de perdre du poids (ben oui maintenant que j'ai de l'énèrgie...). Bref il me reste ma conscience et les gens autour de moi pour avancer alors on va continuer. le jour où 7 jours sans criser passera inaperçu je serai pt être guèri...et encore. d'ici là... c'est pas à pas!\nEnfin bref belle soirée et courage!\nPosté le 18/12/2013 à 12:44:02\nBravo à toutes pour ces journées sans crise... On va y arriver!!!!!\nMoi hier soir, je 'nai pu manger que trois carottes avec un peu de fromage blanc, 4 chips et quelques rondelles très fines de saucisson. Je m'étais acheté des sushis et des pralines glacées mais je ne suis pas arrivée à les manger (peut être ce soir!). Mais pas de crise, c'est le principal, je suis donc à 5 jours\n- déj : 2 tr de pain avec effi + 2cafés au lait\n-midi : 1 petit poireau au gratin et 2 tr de pain avec dinde\nPosté le 18/12/2013 à 16:21:53\n+ 2 petits écoliers, 1 mandarine et une pomme cet aprem (((( bouhhhh je culpabilise à mort\nPosté le 18/12/2013 à 18:16:35\nj'adore ton avater Hope&faith <3\nPosté le 18/12/2013 à 19:32:10\n5 jours c'est super hopefaith! je t'encourage vraiment à continuer ainsi mais essaye vraiment de déculpabiliser ça va finir par te frustrer et tu va craquer. Deja que tu manges pas énormément j'ai l'impression. Une pomme + une mandarine c'est super bon en plus! et les écoliers sont tout petit! Mais continue dans ce sens et tient bon faut pas recommencer!!! Et en route pour le 6ème jour!\nPosté le 19/12/2013 à 12:16:55\nMerci Galaxie***, je l'aime beaucoup aussi ! Il me rappelle que je dois continuer d'espérer, et que même si les rechutes sont fréquentes, je ne dois pas perdre espoir!\nbfa 37, c'est frustrant parce que je n'arrive pas à me dire que je mange des quantités normales, j'ai toujours l'impressiond e manger trop Hier soir, j'ai mangé 50gr de chips allégés (bouhhh) et 3 carottes avec du fromage blanc. J'ai encore reporté mon plat "sushis" et mes pralines glacées. Pas de crise non plus, donc 6 jours :-)\nce soir je vais au resto avec mon amoureux, dans un resto chic, je comptes me faire plaisir et tout garder!\n- matin: 1 petit cougnou au sucre (apporté par ma collègue pour son annif, je n'ai pas pu refuser mais pour une fois, je n'ai pas paniqué, j'ai mangé celui qui m'était destiné et je n'en ai pas repris ) et 2 cafés au lait\n-midi : 6 sushis et une soupe royco\nAllez courage, le chemin est long et pour moi, le plus dur reste à venir (Noël et Nouvel an...)\nPosté le 19/12/2013 à 12:23:57\n6 sushis et 2 makis :-) 134gr au total lol ! Ca ne pèse rien ces trucs :-)\nPosté le 19/12/2013 à 13:36:22\nIl faut croire que tout arrive en même temps......... Une autre de mes collegues a amené des éclairs au chocolat, trop bons, j'en ai mangé un. J'ai envie de pleurer alors que les autres personnes ont mangé leur éclair avec le sourire et n'y pense plus à l'heure qu'il est. Justement le jour où je vais au resto en plus. CROTTE!\nPosté le 19/12/2013 à 15:16:35\nEssaie de penser à ton resto avec ton amoureux! Dis toi qu'il compte plus que cette connerie qui nous empêchent avancer mais si tu as un amoureux ç est parcque tu le mérites. que tu lui laisses plus de places que cette monstrueuse connerie... Mais si tu laisses cette maladie t empêcher d aimer « correctement », avoir un « amoureux » ne sera pl que de la chance. Et la chance finit toujours par s en aller...profite de ta soirée et oublie tes éclairs au chocolat qui n ont fait que passer. Ta soirée est bien plus importante et noël et nouvel an c est presque fini. Courage craque pas etet laisse ton « amoureux » te surprendre!\nPosté le 19/12/2013 à 16:53:38\nPour les gâteaux/croissant/pâtisseries etc ramenés par les collègues au bureau ... je compatis. Difficile de dire non. Pareil pour le self, difficile d'expliquer le fait qu'on mange très peu, et ce à chaque repas ... D'ailleurs je me sens toujours un peu à part et exclue avec ce problème.\nCa va pas très fort, j'ai envie de poster mes repas afin d'avoir moins de risques de déraper ...\n- 1 gros filet de poisson\n- 1/2 assiette de fèves\n- 200g de fromage banc\n- 1 bonne poignée de fruits secs\nJ'ai un kilos en "trop" que je n'accepte pas depuis le début de la semaine, c'est con mais ça me gâche mon moral...\nPosté le 22/12/2013 à 09:19:50\nJe vous lis depuis quelques jours et j'aurai aimé faire partie de ce post que je trouve plutôt motivant !\nVoilà, pour la petite histoire, j'ai 19 ans, j'ai d'abord fait de l'anorexie pendant un an avec hospitalisation qui m'a fait réagir. J'ai repris du poids et tout allait plutôt bien jusqu'à une rupture amoureuse : première crise et début de BNV... Puis j'ai rencontré un autre garçon avec lequel je suis restée un an et demi mais qui m'a fait vivre un enfer... Donc crises, privations, crises, privations...\nJ'ai réussi à me sortir de cette histoire il y a presque deux mois, mais les crises ne se sont pas arrêtées pour autant... Il va me falloir du temps...\nJe fais des crises 1 fois par semaine voir 2, donc j'ai pas trop de problèmes pour gérer mon poids. Mais ce qui m'embête le plus c'est cette obsession de la nourriture, les interdits que je me fixe, les blocages, les rituels, .... J'en ai marre de tout ça, je suis même sûre que c'est ce qui entretien mes crises et j'ai décidé de réagir !\nVoilà pour ce petit roman j'espère que vous m'accepterez parmi vous !


Le cumul des expéditions de JA Solar vers le Japon dépasse 3 GW - Chevreuil.net | Chasse, pêche et plein air\nPÉKIN, 14 août 2018 /PRNewswire/ -- JA Solar Holdings Co., Ltd., un des leaders mondiaux des produits d'énergie solaire de hautes performances, a annoncé que le cumul de ses expéditions vers le Japon a atteint 3,3 GW. Reconnue comme marque la plus fiable de produits photovoltaïques, JA Solar occupe une position solide grâce à sa part significative du marché solaire au Japon depuis des années. La Société a été au cours de la première moitié de 2018 le premier fournisseur de modules au Japon.\nDès 2012, JA Solar a jeté les bases de son expansion sur le marché japonais en établissant une filiale à Tokyo. La haute qualité des produits et l'excellence de son service après-vente permettent à JA Solar de former des relations stratégiques et d'annoncer son intention de collaborer avec un certain nombre d'importants clients locaux, parmi lesquels Marubeni Corporation, Hitachi, Ltd., JGC Corporation, Toko Denki Koji Kabushiki Kaisha, Nippon COMSYS Corporation, Mitsui & Co., Ltd, etc. JA Solar a plus de 200 partenaires stratégiques au Japon où ses produits sont vendus dans plus de 47 districts administratifs. Ils y sont largement utilisés dans les systèmes photovoltaïques sur les toits des résidences, commerces et industries, de même qu'au niveau du sol dans des centrales électriques à grande échelle. Les 3,3 GW cumulés des produits de JA Solar représentent une capacité de production d'électricité d'environ 4,3 milliards de kWh, ce qui peut contribuer à réduire les émissions de dioxyde de carbone de 3,5 millions de tonnes.\nLes zones côtières situées au Japon subissent diverses conditions écologiques et ceci établit des normes élevées pour les modules solaires, notamment en ce qui concerne la tolérance aux milieux salins alcalins, à la chaleur humide et la résistance à un froid extrême. Les modules photovoltaïques de JA Solar montrent de bonnes performances pour ce qui est de la résistance à la corrosion et à la de?gradation induite par le potentiel (PID), et ils peuvent ainsi fonctionner dans ces conditions environnementales extrêmes. Cette haute qualité des modules solaires de JA Solar constitue en outre une forte garantie de la stabilité des systèmes des centrales électriques et de l'optimisation de la production d'électricité. En tant que détenteur de brevets PERC (Passivated emitter rear contact, émetteur passivé et contact arrière), JA Solar fournit des modules aux performances élevées, avec émetteur PERC à vitre et face doubles, et modules PERC à demi-cellule pour mieux répondre à la demande croissante des clients japonais recherchant des avantages supérieurs des systèmes de génération d'électricité. De tels modules sont bien reçus par le marché.\nM. Jin Baofang, président-directeur général de JA Solar, a fait observer : « Nous restons concentrés sur l'innovation technologique et le développement d'éléments d'efficacité élevée produits en masse. Nous sommes persuadés que nous continuerons à fournir à nos partenaires mondiaux des produits et des services de la meilleure qualité et à promouvoir le développement du secteur photovoltaïque. »


Soirée étape près de Saint-Julien-en-Born - Hotel-Restaurant BEAUSOLEIL\nSoirée étape près de Saint-Julien-en-Born\nVous êtes commercial de passage sur Dax et vous recherchez un hôtel-restaurant pour une soirée étape près de Saint-Julien-en-Born? L’hôtel Beausoleil et son équipe vous accueille lors de votre séjour.\nFaite une halte dans notre hotel pour votre soirée étape près de Saint-Julien-en-Born et séjournez dans nos chambres récemment rénovées idéalement situées à deux pas des centres d’affaires de la ville. Vous y trouverez calme et confort.\nPour votre soirée étape à près de Saint-Julien-en-Born l’hotel propose 4 types de chambres : la chambre single, la chambre double, la chambre Twin et la chambre Triple. Chacune offre un véritable confort lors de votre séjour d’affaires ou soirée étape à près de Saint-Julien-en-Born dans les Landes. Les chambres disposent d‘une salle de bain avec douche ou baignoire, Télévision écran plat avec TNT, Canal + et Canal Sat, du Wifi gratuit et illimité, d’un téléphone, d’un coffre fort.\nDétendez-vous lors de votre soirée étape à près de Saint-Julien-en-Born et profitez de tous les services proposés, notamment le petit-déjeuner servi en salle sous forme de buffet. Petit-déjeuner salé ou petit-déjeuner sucré, il comprend confitures, fruits, jus de fruits, charcuterie, fromages ou encore plats chauds : omelettes, saucisse, ratatouille de légumes. Idéal pour bien démarrer la journée !\nProfitez de notre offre spéciale soirée étape à près de Saint-Julien-en-Bornet séjournez dans un cadre confortable et accueillant au centre-ville.\nExclusivement réservée aux commerciaux, l'offre soirée étape à près de Saint-Julien-en-Borncomprend : une nuit en chambre single avec accès wifi gratuit et illimité, le petit-déjeuner et le dîner au restaurant gastronomique de l'hôtel\nL'Hôtel 3 étoiles Beausoleil et situé à 20km des principales voies d'accès : Bordeaux Bayonne – Paris Madrid, une situation idéale pour les soirées étape à près de Saint-Julien-en-Bornet les séjours d’affaires.


Qui sommes-nous – L'île lettrée\nDerrière l’association L’île Lettrée, il y a une petite équipe qui œuvre avec détermination pour la diffusion du savoir et la transmission de la connaissance.\nSamia Larouci-Berramdane, fondatrice : « Les livres m’ont donné l’amour de la langue. Ils m’ont sauvée de Nanterre, je veux dire : de la pauvreté, de l’ennui, de tout ce malheur qui pointait déjà et qui s’est répandu en même temps que les barres HLM et la drogue ». A 7 ans Samia tombe sur un livre qui lui plaît. Elle relit au moins quinze fois. Une passion est née. La littérature. Elle entre aux éditions Masson, comme assistante en informatique. Elle quitte l’entreprise à l’occasion d’un plan social. C’est ce qui pouvait lui arriver de mieux. Avec son pécule d’indemnités, elle co-fonde une première librairie, Nordest à Paris, puis seule, ce qui deviendra sa librairie : L’île Lettrée. On y présente les livres en présence de l’auteur. Ce peut être Gaston Kelman, Fellag, Jacques de Loustal, Eric Hazan, Richard Bohringer, Danielle Mitterrand ou Marie Desplechin, qui vient en voisine. Amoureuse hors pair de l’écriture et des lecteurs, la patronne de L’Ile Lettrée a son cercle de fans. La comédienne Dominique Blanc, qui fréquente les lieux, par goût autant que par « vigilance », s’inquiète de voir les librairies fermer. A ses yeux, Samia est un oiseau rare : « Elle exerce sa profession comme un combat contre l’exclusion, contre la connerie. Un combat pour l’intelligence. Elle fait entrer les gens en lecture. » L’île lettrée devient « l’île » de tous ceux et celles qui cherchent un refuge, un havre, un lieu accueillant où l’on peut discourir sur le monde, la littérature, le temps qui passe jusqu’en 2011 où rencontrant des problèmes de vue – elle souffre d’une grave déficience visuelle – Samia se tourne vers l’organisation d’événements culturels à destination de tous les publics. En 2012, elle organise son premier Salon du livre « Mon voisin est écrivain » où se rencontrent alors les écrivains du quartier et un public curieux.\nSource : Le Monde – Catherine Simon « Sauvée par les livres »\nLéa Marie, assistante stagiaire – Étudiante en Master 2 de médiation culturelle à l’École du Louvre, elle a rejoint notre équipe en décembre 2015. Assistante stagiaire de l’association L’île lettrée, elle mobilise toute son énergie créative pour l’accessibilité de la culture à tous. Son projet ? Créer des évènements culturels hors les murs afin de toucher des publics.\nZélikha-Violette Dinga, présidente de l’association – Douée en lettres, les livres, elle est tombée dedans petite – sa maman était libraire. Elle y consacre naturellement ses études, s’inscrit en hypokhâgne puis en sciences humaines. Contre toute attente, c’est une autre passion qui la comble professionnellement aujourd’hui: la gastronomie. Aussi, c’est à titre de bénévole qu’elle participe à la promotion de son premier amour qu’elle n’a évidemment jamais renié : le livre.\nSophie Vouteau, responsable communication de l’association et du salon du livre Écoute on lit – Passionnée de littérature, lectrice engagée, Sophie Vouteau a été responsable des relations presse et éditrice aux éditions Max Milo. Elle dirige SêMa CoM, (éditoriale et digitale), une agence conseil en communication, relations presse et stratégie digitale.\nMaïwenn Ginguené, responsable des bénévoles – Partager la culture et de l’ouvrir à tous ? C’est le credo de Maïwenn Ginguené ! Cette passionnée du livre a connu la très regrettée librairie L’Île Lettrée. Elle s’est alors naturellement engagée auprès de l’association éponyme. Surveillante dans un collège, elle monte un spectacle musical, qui sera joué les 7, 8 et 9 octobre 2016 au théâtre du Gouvernail dans le 19ème à Paris.\nDelphine Martincourt, trésorière de l’association – Après des études de conduite de projets culturels, travaille en tant que chargée de ressources documentaires dans un établissement culturel à Paris. Passionnée par la lecture, sa rencontre avec Samia Berramdane-Larouci il y a trois ans lui a donné envie de s’engager dans les projets de l’association. Ses précédents engagements associatifs et professionnels l’ont amené à organiser des conférences, des concerts, des formations artistiques et des colloques. Par ailleurs, elle a participé à une étude de publics pour un cinéma à Paris ce qui lui a permis d’approfondir ses connaissances en matière d’analyse de publics. Pendant son temps libre, elle écrit des articles pour une revue gratuite parisienne et organise des visites tactiles avec des personnes aveugles.\nChloé Bouillol, secrétaire de l’association – Juriste de formation, Chloé Bouillol est passionnée de lecture a beaucoup fréquenté la librairie L’île lettrée qui a aujourd’hui fermé. Amie de longue date de sa fondatrice, Samia Berramdane-Larouci, elle a souhaité participer à l’organisation de manifestations littéraires. Sa motivation est double : d’une part à créer un évènement littéraire dans le 10ème arrondissement dans lequel elle vit depuis plus de 10 ans et que cet évènement atteigne une grande diversité de populations qui n’ont pas toutes accès au livre et à la lecture.\nIsabelle Louviot – Après un long parcours dans l’édition scolaire, à différents postes éditoriaux, Isabelle Louviot se consacre désormais à des missions de formation, des actions de promotion de l’écriture et de la lecture et à différents travaux d’écriture.\nDenise Gronoff – Du temps de son activité professionnelle, Denise Gronoff était une visiteuse assidue de la librairie « L’Île Lettrée » et de sa propriétaire Samia Larouci-Berramdane. Cette librairie correspondait exactement à ce que devrait être, pour elle, une VRAIE librairie : un lieu où il est offert au passant un moment de flânerie intellectuelle, où le (ou la) libraire se met au service des lectures des autres, où le rapport au livre est popularisé, facilité, et où il participe, ainsi, au lien social. Et tout naturellement, lorsque elle a démarré sa retraite en 2014, Denise Gronoff a proposé à Samia d’apporter son aide à la mise en place d’un salon littéraire car elle a su d’emblée qu’elle pouvait faire confiance en Samia pour retrouver dans ce salon tout ce qui a fait la richesse de la librairie avec cet énorme petit « plus » que vont être les lectures à hautes voix par les écrivains eux mêmes : Une librairie pour tous…et maintenant un salon pour tous !


Et quand vous voulez récupérer vos modules Xposed, il suffit de le réactiver et de le redémarrer. Guide forfait mobile , 15 janvier Vous pouvez installer l’application en téléchargeant l’un des fichiers APK ci-dessous. Bref je suis indécis Patientez donc quelques secondes…. Mise à jour Cette année. Voir tous les Guides d’achat.\nXposed Framework est un outil incontournable permettant une personnalisation profonde des smartphones Android. Heureusement, le système de connexion de Google a été mis à jour dans cette optique, donc cela peut prendre plusieurs comptes dans, et bien, compte. Dice Overflow Simple board game. Consultez notre Politique de Confidentialité. Installations Vous pouvez installer l’application en xposedd l’un des fichiers APK ci-dessous.\nIl a été développé par rovo89 et Tungstwenty de XDA. Conditions et information supplémentaire:.\nTest du Razer Blade Stealth Razer13 janvier Guide forfait mobile15 janvier Bon bah, la joie aura été de courte durée, certainement parceque j’utilise magisk pour le root, mais mes réglages de module son supprimé après chaque redémarrage. Installation de Xposed Framework directement dans Xposed Installer 3.\nEncore une fois, vous devrez redémarrer Une fois l’installation terminée, Étape 4: Avec ce dépôt de modules dans votre téléphone vous pouvez changer ou essayer les nouvelles fonctionnalités sur Android KitKat, Lollipop 5.\nIl est maintenant temps de télécharger le Zip de Xposed Framework. Pour que le fameux Xposed Framework soit installé sur votre smartphone Android, vous xxposed avant tout remplir les quelques conditions ci-dessous:.\nTest du Xiaomi Mi Mix 3: De nos xpozed, la plupart des bibliothèques vous permettent de consulter xpoosed des livres électroniques, tout comme les livres ordinaires. Forfait Internet16 janvier Une fois que vous l’avez téléchargé, allez-y et installez-le sur votre téléphone.\nCela vous oblige root votre téléphone en utilisant la méthode root sans système, alors lisez la suite si vous ne l’avez pas déjà fait. Voici comment faire un essai sur votre appareil. You can install the latest busybox from BusyBox Requires root: Xiaomi12 janvier Test de la Xiaomi Mi Box S: Android Personnalisation Xposed Xposed: Il y a une bascule simple dans l’application Installer qui permet aux utilisateurs de basculer l’application instantanément – un redémarrage plus tard et l’action a lieu.\nBien sûr, toute cette personnalisation a un coût: Maintenant que vous venez de télécharger le Zip de Xposed Frameworkil est temps de le flasher avec un Custom Recovery. Cela signifie que si vous voulez mettre à jour une mise à jour OTA over-the-airvous pouvez désactiver Xposed et reboot-boom, c’est comme si elle n’était jamais là en premier lieu.\nBonne nouvelle, rovo89 annonce avoir déjà commencé le travail de compatibilité, et révèle que la tache devrait être beaucoup moins ardue, encore une fois grâce à la nouvelle méthode de fonctionnement intégrée à Xposed pour Nougat. Il s’agit essentiellement d’une interface universelle pour la modification de systèmes utilisant une racine sans système, pour simplifier au maximum la gestion, à la fois pour vous et pour les développeurs.\nLe plus grand avantage ici, cependant, est la possibilité d’activer et de désactiver Xposed à la volée. Voir tous les Guides d’achat.\nMise à jour Cette année. Utilisez-vous une coque pour votre smartphone? Actualités Généralesil y a 18 heures.\nUne fois que toutes ces choses ont été satisfaites, vous êtes prêt à commencer. Nous nous fixons rendez-vous pour bientôt pour un prochain article.


ETF spot Bitcoin en Australie | Les négociations commencent - Actualités Bitcoin et cryptomonnaies\nAvec un timing qui laisse peut-être à désirer, mais on ne peut mieux faire, le commerce de Australie du premier FNB au comptant Bitcoinc’est un FNB qui achète directement sur le marché Bitcoin au lieu de reproduire le prix de contrats à terme.\nL’aboutissement d’une lutte avec le régulateur local qui a duré 5 années et qui voit, même si dans un moment plutôt sombre pour Bitcoin et le secteur, aujourd’hui sa date de naissance. Depuis l’ouverture de la session Sidney il est en effet possible d’acheter et de vendre des parts dudit fonds, voire de deux nouveaux fonds, même si l’un n’est pas un spot.\nUne nouvelle qui ne pourra peut-être pas faire bouger les marchés à court terme, mais qui pourrait avoir des impacts importants pour ceux qui regardent à très long terme. On peut en effet investir dans ces nouvelles avec eToro – allez ici pour obtenir un compte virtuel gratuit avec le TOP des OUTILS D’INVESTISSEMENT – intermédiaire qui nous permet de investir dans $ BTC et aussi dans d’autres actifs cryptographiques.\nCe n’est qu’ici que nous avons des outils tels que le CopieTraderqui nous offre la Haut en terme de commerce automatique et cela inclut également la possibilité de espionner comment ils fonctionnent. Nous avons également accès à Portefeuilles intelligents, des paniers cryptographiques qui nous offrent la possibilité de trader avec style… ETF. Avec 50 $ nous pouvons faire notre premier investissement.\nSpot ETF BItcoin en Australie : qu’est-ce que cela signifie ?\nEST Cosmos pour gagner, un gestionnaire de fonds relativement petit qui, cependant, restera dans l’histoire de Bitcoincomme le premier lister un ETF Bitcoin sur le marché endroitc’est-à-dire qu’il aura directement en espèces la devise et non la réplication de contrats à terme ou d’autres fonds.\nUne avancée importante, pas pour les volumes australiens qui sont pourtant très éloignés de ceux Etats-Unismais parce qu’il atteint le point culminant d’un processus qui a maintenant commencé il y a 5 ans et qui a connu, à plusieurs reprises, de nombreux déboires et l’opposition totale du régulateur.\nEt au lieu de cela, bien que nous soyons dans un tourbillon baissier, avec le sang proverbial dans les rues et une situation économique époustouflante, nous sommes ici en équilibre pour parler d’une transition d’époque, même si ce que tout le monde attend est en fait le promenade d’une telle chose dans le Etats-Unisoù le remorquage en termes de volumes pourrait être beaucoup plus important.\nMalgré les mauvais moments, les bonnes nouvelles continuent d’arriver\nLaisse le problème être financier générale et non directement liée à Bitcoin cela ressort également de ce type de nouvelles. Bien que de nombreuses nouvelles continuent d’arriver sur l’adoption et l’ouverture d’un Bitcoinles marchés peinent et ne semblent pas avoir la force d’inverser la tendance du moins pour l’instant.\nUne situation qui sera vouée à changer, dès que la situation se normalisera également au niveau mondial. Un chemin difficile mais inévitable. Et en attendant, les Australiens commenceront à accumuler les parts de ce nouveau fonds, avec, qui sait, peut-être une sortie aussi d’investisseurs institutionnels, qui pourraient trouver le prix actuel de Bitcoin très intéressant.


KYOTO - Céline et Valentin - Kikooboo.com - Message\n[ j ai bien dormi, moi, hihi ]\nle 22/01/2008 à 09:59:02\nbeurkkkkk le poisson cru! super céline cette photo ou tu dis avoir bien dormi lol je demanderai pas ce que a fais sous la couette!\nle 22/01/2008 à 10:15:08\nFinalement vous me coupez l'appétit, vous avez raison de beaucoup marcher car il faut éliminer tout ça. N'oubliez-pas que les pâtes sont originaire du Japon et non d'Italie, donc c'est normal de trouver les meilleures là-bas. Et en patisserie, ils ont quoi ?\nBon il faut que je bosse quand même (surtout que jeudi je suis en grève) !!!!.\nle 22/01/2008 à 12:20:11\nj'ai souvent envie de prendre l'avion est de venir vous rejoindre ( rassures toi val je ne viens pas )mais quand je vois ce petit déjeuner je reste dans ma cuisine avec mon chocolat.. c'etait quoi ??? par contre pour le cadre de la chambre et la grande baignoire alors la je n'hesite pas ..super les kimonos sur vous vous êtes magnifiques vous ressemblez à deux petits japonais et en plus ils sont très beaux...gros bisous\nle 22/01/2008 à 12:23:11\nmoi aussi je suis en grève jeudi par solidarité avec bribri et marie je ne passe pas l'aspirateur\nle 23/01/2008 à 09:43:32\non est solidaires aussi, pas d aspi non plus... HIHI\nle 22/01/2008 à 13:32:48\nCoucou les amroureux...j ai oubliée de vous dire pour les prochaines cartes il faut bien noté le n° soit le 70 grande rue car le facteur nous a fait la remarque..\nAu fait, vous avez pu voir pour le camescope ?\nGros bisous à vous 2 mais après un bon brossage de dents, car le poisson cru au ptit déj!!!\nle 22/01/2008 à 16:17:05\ncomme c est si je ne me trompe pas votre dernier jour au Japon voici l enigme du départ en japonais :\nvous nous "aiseki"\nle 23/01/2008 à 09:44:27\nVa falloir qu on cherche tout ca...\nle 22/01/2008 à 23:03:21\nAaaaaaaaaaaahhhhhh!On les regrettes ces bons vieux hamburgers bien gras\nle 23/01/2008 à 09:47:38\nSurtout ceux bien gras, oui... RIRES


Nous publions le témoignage d'une travailleuse qui nous raconte une journée classique de son quotidien en tant qu'auxiliaire de vie et nous parle des problèmes qu'elle rencontre.\nJe m’appelle Camille*, j’ai reçu une formation pour exercer un métier que j’aime beaucoup. Je suis auxiliaire de vie auprès de bénéficiaires, que ce soient des personnes âgées en partie autonome ou ayant des maladies affectant leur vie quotidienne ou encore des adultes ayant un handicap ne leur permettant pas de faire des gestes simples tous les jours. Ce métier est passionnant mais il est bien difficile à plusieurs égards.\nDepuis quelques temps maintenant, je suis employée dans une association d’aide à la personne, j’étais dans d’autres entreprises auparavant que j’ai quittées car les emplois étaient tous aussi précaires. Pour l’heure mon contrat est un CDI à temps partiel, correspondant à un forfait équivalent à une paie de 850 euros par mois, rien de plus. Je vous raconte une journée de travail ordinaire que bien trop de travailleuses comme moi expérimentent. C’est un secteur où ce sont principalement des femmes qui sont employées, précarisées, un travail qui ne permet pas en tout cas de joindre les deux bouts à la fin du mois.\nPour commencer ma journée, mon réveil sonne à 6h30 pétantes, le temps de me préparer et je pars vers 7H en transports en commun, mon sac à dos rempli de ce qui pourrait m’être utile dans la journée : un tee shirt de rechange, une collation pour tenir durant la matinée ou mon repas quand j’ai un peu de temps à midi, de la lecture, le téléphone portable de l’entreprise qui me sert avant tout de badge pour que mes employeurs puissent vérifier que je suis bien à mon travail. Mais il me sert aussi pour vérifier mon planning journalier.\nAujourd’hui en l’occurrence, je commence à 8 heures à quelques kilomètres de mon lieu d’habitation. Le transport en commun est devenu au fil des semaines mon nouveau lieu de vie. Il me faut ainsi 1 heures de transport pour arriver à l’adresse de mon bénéficiaire. Ce jour là, j’aurai pas moins de 5 interventions auprès de différents bénéficiaires. Les uns toujours plus loin que les autres, je sais déjà que je passerai une bonne partie de ma journée en transport dans les transports, en bus, en métro ou en tramway.\nCe matin, mon bénéficiaire est de bonne humeur, ce n’est pas toujours le cas. Je prends soin de lui, je l’aide dans les gestes de la vie courante. En deux heures, je dois gérer plusieurs situations ; de son hygiène personnelle, à la vérification de la prise de ses médicaments, je nettoie son appartement et je commence à faire ces prochains repas selon la disponibilité des produits dans son frigo ou placard.\nParfois la situation hygiénique du bénéficiaire nous contraint à répondre à une demande de leur part pour les aider à prendre une douche alors que cela ne rentre pas forcément dans le contrat d’aide du bénéficiaire mais comment humainement les laisser face à leurs difficultés sans agir ? Des fois c’est l’équipe soignante elle-même qui nous laisse cette tâche alors que dans la nomenclature infirmière la toilette est mieux prise en charge financièrement. Cet acte d’hygiène fait par un infirmier est mieux payé qu’une heure de travail pour moi.\nIl est 10 heures, je me dépêche pour aller à la deuxième adresse pour une heure de travail. Je rencontre un sérieux problème, la deuxième adresse se situe au strict opposé du lieu que je viens de quitter, je dois y aller sans plus attendre, en trente minutes, mais les bus à disposition ne me permettront d’atteindre la deuxième adresse qu’en 45 minutes. Je vais devoir pointer en retard. Je commence à stresser car ce retard mettra un décalage définitif sur toute ma journée de travail. J’appelle l’association qui m’emploie pour indiquer le retard que je vais avoir et je leur explique encore une fois qu’il est impossible d’atteindre mon point d’arrivée dans le temps qu’ils me donnent. On me rétorque ainsi qu’il faut faire avec, je sens déjà que la gestion de planning ne fait pas partie de leurs points fort... Je vais rentrer tard ce soir.\nJ’arrive enfin vers 10h 50 à la deuxième adresse, j’ai engrangé 20 minutes de retard, pas le temps de me plaindre, je dois m’occuper de savoir comment va la personne. Il me regarde avec un grand sourire. Je sens que sa solitude l’épuise et, malgré les rapports de confiance que j’ai instaurés avec lui tout en gardant une distance, et encore une fois malgré lui avoir expliqué que c’était inapproprié et violent envers ma personne de toucher mes hanches, je lui enlève la main comme signe de désapprobation face à ce geste que je rencontre malheureusement trop souvent durant mes journées de travail. Des aides soignantes m’ont raconté que parfois certains d’entre eux sont en érection quand elles leur font des soins d’hygiènes corporelles, mais elles ne se sentent pas particulièrement soutenues par leurs hiérarchies. La sexualité est un tabou, et les réunions qui, dans les entreprises, permettraient de soutenir psychologiquement ces personnels professionnels sont souvent inexistantes. Ces bénéficiaires sont souvent seuls, avec peu de contact humain et très souvent la seule personne avec qui ils peuvent développer un lien social ce sera moi, l’auxiliaire de vie. Je ne sais pas si je dois leur en vouloir, mais il me semble que de par leur âge avancé certains profitent de nous, les femmes, auxiliaires de vie, pour faire passer un message de détresse sentimentale et sexuelle qui reste un sujet trop souvent occulté dans mon métier.\nIl est presque 12h30 heures et je devrais déjà être arrivé pour mon troisième bénéficiaire. Si j’accumule trop de retard à midi, il devra manger en début d’après-midi. 13 heures, je suis enfin chez lui et je me mets de suite à la préparation du repas. Heureusement, les jours d’avant, les autres auxiliaires de vie ont préparé quelques plats, malheureusement par manque de temps mon bénéficiaire va devoir manger le même menu qu’il y a deux jours. Cela me rend mal à l’aise mais je n’ai pas le choix, j’ai pris trop de retard pour pouvoir lui préparer un bon plat comme j’aimerais le faire et j’ai beaucoup de tâches à faire dans son appartement pour qu’il puisse se sentir à l’aise dans un environnement propre.\nC’est enfin l’heure de ma pause repas, il est 14 heures passées. J’ai dû m’acheter un sandwich que j’ai payé de ma poche. Je n’ai pas vraiment le temps de m’arrêter, je le mangerai en chemin pour récupérer mon retard de la matinée. Encore une fois l’adresse de mon nouveau bénéficiaire se trouve à l’opposé, cela devient une habitude, je me retrouve dans le même quartier que plus tôt le matin. Cette fois-ci j’ai une heure de travail avec une dame âgée qui tient souvent des propos racistes et discriminants. Je me détache du discours qu’elle tient et laisse la personne proférer des insultes. Je boue à l’intérieur de moi et j’imagine la difficulté pour toutes les auxiliaires de vie qui se sentiront insultées parce qu’elles sont noires, musulmanes, arabes.\nA 16 heures je pars. J’ai une pause de deux heures, je suis à l’opposé de mon appartement. J’aimerai pouvoir y aller juste pour me reposer mais l’aller-retour prendrait tellement de temps que sur deux heures de pause j’aurais même pas 20 minutes de tranquillité chez moi. A la place je vais me poser dans un jardin avec un livre. Durant ma pause, je reçois un appel de l’association, je vais devoir aller chez un bénéficiaire supplémentaire à 19 heures.\nMa journée de travail est enfin finie, il est plus de 20 heures et le temps de rentrer à mon domicile il sera presque 21 heures. Je suis éreintée de ma journée, j’aurai passé 12 heures hors de mon domicile et si seulement c’était une rare journée de travail, mais c’est presque tous les jours comme ça. A la fin du mois dernier j’ai reçu mon salaire d’un peu plus de 850 euros. Je suis lessivée et en colère. Mon contrat stipule que mon forfait est annualisé, il est donc probable qu’à cette allure, il y ait un mois où je travaillerai peu car je doute que l’entreprise cherche à me payer des heures supplémentaires. J’ai l’impression de m’être faite berner quand aux conditions de travail promises, qui devaient être meilleures que celles de mon ancienne entreprise. A la fin je travaille toute la semaine et un week-end sur deux, j’ai peu de place pour du temps libre, ma famille, mes ami(e)s et ma vie sociale et beaucoup d’entre eux se demandent comment j’arrive à tenir. Mes soirées se résument donc à manger et dormir dès le moment où je rentre, prise par une fatigue physique et psychique trop importante.\nAujourd’hui, je suis révoltée face aux conditions de travail de mon secteur d’emploi. Je sais que les aides auprès du public dont je m’occupe tendent à se réduire, que se soit par la baisse du budget alloué à la sécurité sociale ou le budget des conseils généraux qui finance l’APA ( allocation personnalisé d’autonomie), ce qui va faire peser encore une fois sur les familles les plus modestes le coût financier de ces baisses. Malgré les mobilisations de l’an dernier dans les EHPAD et les entreprises d’aide à domicile, rien n’a vraiment bougé. Pour permettre toujours plus de profit, les travailleuses sont de plus en plus pressurées durant leur travail et doivent accomplir toujours plus de tâches en moins de temps. La précarité dans mon travail est très fréquente et se sont surtout les femmes qui en payent le prix puisque ce sont elles qui sont majoritaires dans se secteur. Pourtant la hiérarchie dans nos entreprises est souvent masculine.\nC’est un travail qui est passionnant mais trop souvent dégradant envers les travailleuses et les bénéficiaires. J’espère que ce témoignage qui, probablement et malheureusement, ressemble à bien d’autres vies de femmes et travailleuses en tant qu’auxiliaire de vie va mettre en lumière le besoin urgent que mon emploi soit mieux reconnu et que les conditions de celui-ci changent. Je pense que le meilleur moyen serait que les entreprises d’aide à domicile deviennent entièrement un service public pour atteindre de meilleures conditions pour les personnes dont je m’occupe et pour les travailleuses. Des formations fréquentes pour gérer des profils de bénéficiaires bien différents. Une sécurité de l’emploi assurée et une amélioration du revenu pour supprimer l’emploi précaire.\nSanté / secteur santé / Précarité / #AssezDeViesBroyées / Notre classe


Ebikeunivers Vancouver - Meilleur magasin Ebike de la côte ouest\nProfitez des meilleurs prix, du meilleur service et de la meilleure qualité que propose ebikes Vancouver à Ebike Universe Vancouver. Que vous recherchiez quelque chose de robuste comme Beast ou quelque chose d’élégant et élégant comme l’EC3, nous avons les meilleurs vélos électriques pour la côte ouest. Nous sommes situés au 160 East Cordova St, juste à côté de Main Street, après East Hastings. À Ebike Universe Vancouver, nous proposons des scooters de mobilité, des jouets électriques et presque tous les véhicules électriques que Daymak peut vous offrir.\nSur notre site, vous pouvez faire appel à l'un de nos techniciens qualifiés possédant une expertise pour diagnostiquer et résoudre la plupart des problèmes rapidement. Notre devoir est de veiller à ce que vous repreniez la route le plus rapidement possible car nous savons ce que l'on ressent sans nos vélos électriques!\nNous proposons également un ramassage gratuit en magasin de tout produit Daymak. Par conséquent, si la couleur ou le modèle ne sont pas sur le plancher, nous pouvons en importer un nouveau à partir de l’un de nos autres magasins sans frais supplémentaires.\nÀ Ebike Universe Vancouver, nous proposons également des essais gratuits pour vous permettre de vous faire une idée des raisons pour lesquelles les vélos électriques ont pris d'assaut le Canada pour vous-même! Qu'il s'agisse d'un scooter de mobilité ou d'un scooter électrique, notre personnel prendra le temps de veiller à ce que vous soyez prêt pour la route de manière sûre.\nVenez visiter notre salle d’exposition pour vélos électriques à Vancouver et réalisez ce qui vous manque. Avec le grand choix et les prix, nous sommes sûrs de vous faire partir avec le sourire!\nLes meilleures offres pour vélos à Vancouver\nSpecial Price2 799,00 $Regular Price3 299,00 $\nSpecial Price999,00 $Regular Price1 599,00 $\nSpecial Price1 999,00 $Regular Price2 699,00 $\nSpecial Price1 950,00 $Regular Price2 599,00 $\nSpecial Price1 399,00 $Regular Price1 599,00 $


Samedi 23 novembre 2019 - Météo 06\n12 décembre 2019 17 novembre 2019 par Antony Brunain\nEpisode pluvieux très remarquable accentué par son contexte :\nUne synoptique classique qui est souvent à l’origine de forte intempéries sur le bassin méditerranéen.\nUne dépression très creuse 980 Hpa transite sur le Golfe de Gascogne direction le Golfe du Lion en se comblant à 995 Hpa puis 1000 Hpa en direction du Golfe de Gênes.\nCette synoptique génère un épisode de pluie de 7 jours avec une intensification notable du vendredi 22 en soirée au samedi 23 en soirée. C’est cette intensification qui va générer une situation de crise sur le département avec des crues remarquables. Cette dépression n’a semble t-il pas était nommée par les services météorologique de Météo-France. Toutefois, l’agence météorologique espagnole AEMET la surnomme « CECILIA » en mettant en garde sa population.\nContexte météorologique des jours précédents :\nCet épisode s’inscrit dans un contexte automnal particulièrement pluvieux. 2 facteurs aggravants vont avoir un rôle majeur dans les intempéries à venir :\nUne teneur en eau des sols qui est à saturation par plusieurs épisodes pluvieux depuis le 14 octobre 2019. Les cumuls relevés depuis cette date sur notre station de Nice Pessicart sont très remarquables. (Pour mémoire la station Météo-France de Nice aéroport a présenté un dysfonctionnement du pluviomètre sur les 2 premier jour de novembre. Ses relevés ne sont donc pas complètement exhaustifs)\nD’importantes chutes de neige sont tombées à partir de 1200m la semaine précédente cet épisode. Malheureusement il resté encore pas mal de neige vers 1500m et l’iso 0° moyen de cette épisode se situé vers 1900m approximativement.\nLa partie prévision :\nLes modèles de prévisions météorologiques numériques à mailles fines anticipent très bien cette dégradation. Ils placent clairement le Var 83 en ligne de mire ainsi que la moitié Ouest des Alpes-Maritimes.\nLe jeudi en fin de journée nous lançons cette vigilance via notre application :\nActuellement le Var 83 semble plus en ligne de mire des pluies peu mobiles avec localement de forts cumuls horaires.\nToutefois les cumuls en moins de 48h restent forts : La partie Esterel et aux pieds des baous Vencois semble mieux placés pour dépasser les 150mm. Ailleurs dans le 06 les 100mm seront souvent dépassé. On aperçoit nettement la différence des cumuls avec nos voisins varois qui eux pourraient dépasser plus souvent la barre de 200mm voir très localement plus.\nL’iso 0° se situe vers 1800m voir un peu plus haut du côté des préalpes de Grasse. En espérant pas trop de fortes intensités pour éviter le lessivage de Gréolières-les-neiges et l’Audibergue !\nC’est d’ailleurs là toute l’inconnue de cette épisode. Car en plus de ces cumuls tombés du ciel qui vont gonfler les cours d’eau. Il faudra sûrement rajouter la fonte de neige des stations cités ci-dessus. Ce qui devrait rendre les cours d’eau menaçant entre samedi fin de journée et nuit de samedi à dimanche. Il faudra être très attentifs car le risque de crue sera bien présent dans ce contexte particulièrement pluvieux des 4 dernières semaines. Notamment la Siagne / la Brague / le Loup / le Malvan / La Cagnes / l’Esteron.\nLe réseau routier secondaire pourraient connaitre également de fortes perturbations suite aux risque d’éboulements et de glissement de terrain.\nLe vent d’Est forcit en matinée et des rafales à 90 / 100 km/h qui seront possible sur les caps entre Antibes et Esterel. Attention à la mer qui va devenir agitée avec possible houle de sud de 3 à 4m toujours entre Esterel et Cagnes à priori.\nSamedi au petit matin, un petit décalage à l’Est survient sur les prévisions des plus forts cumuls. Un épisode R3+ devient alors très certain sur l’Ouest du 06. Extrait du bulletin Météo-France ci-dessous :\nAlpes-Maritimes : après une accalmie en cette fin de nuit de vendredi à samedi, de nouvelles pluies orageuses remontent de Méditerranée en cours de matinée de samedi. Les précipitations se renforcent et deviennent fortes à la mi-journée, en prenant un caractère orageux plus marqué. Les cumuls attendus sont plus importants que ceux de la nuit, avec 30 à 60 mm en 1 à 3h. Les pluies deviennent moins importantes cet après-midi mais des lignes orageuses continuent de remonter jusque dans la nuit de samedi à dimanche.\nSur l’épisode, de vendredi 18h lég. à samedi 18h lég., les cumuls de pluies atteignent généralement 70 à 100 mm sur le département, 100-150 mm sur les baous et moyen-pays de Nice et jusqu’à 150-200 mm sur les pré-Alpes de Grasse.\nNous publions à 07h30 un message simple et visuel via notre page Facebook :\nAlors que via notre application le message est tout aussi simple mais plus précis :\n⚠ Le modèle Arpege cible particulièrement une ligne des Adrets de l’Esterel jusqu’à Courmes en passant par Grasse pour recevoir plus de 200mm ⚠\nLIMITEZ LES DÉPLACEMENTS AUJOURD’HUI ET CE SOIR OU LE PIC DE CETTE DÉGRADATION EST ATTENDU ⚠\nLA MENACE DES COURS D’EAU NOTAMMENT CEUX AUX PIEDS DE L’ESTEREL ET DES PRÉALPES DE GRASSE SONT À ANTICIPER !\nDans la nuit de vendredi à samedi , la dégradation se met en place avec des pluies relativement modérées mais continues. Au petit matin de samedi, les cumuls marquent déjà une nette différence entre l’Ouest et l’Est du 06.\n40 à 50mm de Cannes à St Vallier\n15 à 20mm de Nice à Menton\nToute la matinée de samedi, la pluie se poursuit sans discontinuer. Aucune intensité horaire supérieure à 20mm n’est relevée mais 10 à 15mm/h sans arrêt. Les cours d’eau commencent leur mécanisme de crue notamment entre l’Esteron, la Brague et la Siagne. On relève à 11h00 sur notre réseau généralement 70mm sur l’Ouest du 06 et 50mm plus à l’Est.\nA la mi-journée, les crues provoquent les premiers débordements. A Biot, la Brague débordent dans ses points bas et la ville déclenche l’alerte à la population.\nA Pegomas c’est la Mourachone qui est sur le point de déborder. L’Estéron rentre en crue également. Les pluies persistent sans discontinuer !\n⚠ #Vigilance #Orange #Mougins #Inondations #meteo06 ⚡💦\nLimiter vos déplacements et soyez prudents !\nL'avenue de la Plaine est déjà inondée à 12H30 ce samedi avec par endroit de l'eau jusqu'au moteur…\n⛔ Par mesure de sécurité, à éviter à tout prix ! pic.twitter.com/3uII45cjYO\n— Chocolaterie de La Plaine (@ChocolaterieP) November 23, 2019\nLa Brague, #Biot #AlpesMaritimes cet après-midi #meteo06 pic.twitter.com/Q4yEY5xfXH\n— Cto Plt (@ctoplt) November 23, 2019\nQuelques heures plus tard les crues s’aggravent et la Siagne déborde de plus en plus largement.\nDu côté de #Mandelieu la situation semble également très problématique. #inondations #intemperies06 #meteo06 (source: Snapchat) pic.twitter.com/S9tRFUQT8m\nLa Brague à Biot commence à submerger le pont de l’autoroute. Celle-ci sera coupée à la circulation jusqu’à tard dans la nuit :\nA noter aussi que la forte houle de sud est bien établi sur l’ensemble du littoral. Elle empêche l’écoulement des cours d’eau :\n#innondations #meteo06 #intemperies #Villefranche #Nice06 pic.twitter.com/iH96d3uClp\n— Vidéomotion3D (@Jmansbab) November 23, 2019\nA Monaco, en pleine vigilance météorologique, la course no-finish-line est maintenue par les organisateurs malgré les conditions météorologiques. Dans l’après-midi, une participante est emportée au-dessus des protections de la digue du port. Elle est évacuée en urgence absolu sur l’hôpital Pasteur.\nRetour sur l' #EpisodeMediterranéen : la course no finish line samedi à #Monaco avec une partie de la course sur le front de mer a failli se finir dramatiquement, via facebook Vigilance météo Sud-Est pic.twitter.com/vpoAo6dHMV\n— Meteos (@Meteos_) November 24, 2019\nVers 14h00 le Loup amorce une crue majeur avec un débit qui approche 200m3/sec :\nLes glissement de terrain sont très nombreux et parfois impressionnants :\nPhotos ci-dessus et ci-dessous à Nice et Mandelieu\nIci à Nice Nord :\nEn fin de journée à Cagnes / mer, un homme est emporté dans un glissement de terrain avec son bungalow. Il sera extrait après une opération de secours qui a duré de longues heures et mobilisé plus de 40 SP :\n🔺 #InterCagnes 🔺 42 #pompiers des @AlpesMaritimes ont porté secours à un homme de 78 ans pris dans une coulée de boue dans son mobile home.\nFace à cette situation, Météo-France active sa vigilance rouge pluie-inondations et crue à 16h00. C’est la première fois qu’elle est déclenchée dans notre département :\n#Meteo06 Passage en vigilance rouge à 16h00 sur les @AlpesMaritimes par Météo-France. Adoptez les bons comportements ⚠ #Nice06 #CotedAzurFrance pic.twitter.com/tzmfIEw8vS\n— Nice Météo 06 (@NiceMeteo06) November 23, 2019\nLe préfet active le plan ORSEC inondation via le Centre Opérationnel Départemental actif en préfecture. Il déclenche le système d’alerte à la population. Les sirènes retentissent dans la plupart des communes qui bordent un cours d’eau en crue. Les scènes sont parfois surréaliste :\n#alerteauxpopulations qui retentit dans certaines communes 📣 Restez à l'abri et ne pas saturer les lignes d'urgences #meteo06 #nice06 #vigilance pic.twitter.com/U2OaP2jxnC\nLa ville de Cannes met en oeuvre pour la première fois sont système d’alerte installé après les terribles inondations meurtrières du 3 octobre 2015 :\nA 17h00, les cumuls en 24h sur le réseau Météo-France dépassent localement les 170mm comme à Coursegoules et Caussols ⤵\nA 19h33, les pluies continuent inlassablement de tomber. Le Loup submerge ses digues et les inondations s’aggravent dans Villeneuve-Loubet. Notamment quartier des Ferrayonnes durement sinistrés. Le capteur de Vigicrue est arraché et nous n’avons plus aucune donnée.\nIncroyable #VilleneuveLoubet pic.twitter.com/yuX7gQeuIZ\n— Tintin (@valentinbinks) November 23, 2019\nLes hélicoptères procèdent à de nombreux sauvetages et mises en sécurité de nuit :\nSauvetage femme enceinte au inondations de mandelieu pris au piège #septahuit #leparisien #Nice @NiceMatinPub @leparisien @TF1 @TwitterMediaFR pic.twitter.com/M5kCZWReNc\n— Anthony B (@Anthonykx06) November 24, 2019\nA Pégomas aussi, de nombreuses personnes prisent aux pièges de la montée des eaux sont évacuées en urgence dans la nuit :\nCe n’est qu’en cours de nuit vers 23h00 que tout les cours d’eau amorcent leur décrue à la faveur de pluies moins fortes et moins continues. Toutefois les missions de secours se poursuivent toute la nuit :\n✔+ de 3000 📞 par les #pompiers\n✔+ 600 inter’\n✔+ 600 #pompiers engagés\n✔+ de 300 personnes mises à l’abri\n✔+ de 20 personnes mises en sécurité\n✔9 personnes secourues par dragon 06 pic.twitter.com/Bna8Y5He53\nToute la nuit, des moyens terrestres et aériens ont été mis en oeuvre (Video @sdis_06) pic.twitter.com/RJEmy8hd3L\n— Grégory Leclerc (@GregLeclerc) November 24, 2019\nA 6h00, la vigilance rouge pour pluie-inondations et crue est levée.\nDimanche 24 novembre au petit matin, les dégâts restent bien visibles et certaines zones restent fortement inondées :\nLe pont sous l’autoroute près de la zone industrielle des tourrades toujours bien inondé #CannesLaBocca #Mandelieu #inondations pic.twitter.com/QTIuaz6Tbk\n— Emma Carnot (@McArnau) November 24, 2019\nDe très nombreuses routes sont coupées suite à des éboulements ou coulées de boue.\nA l’Est, la route entre Menton et Sospel est également fermée à hauteur de Monti :\nLe retour à la normale sera long. La pénétrante du Paillon doit être fermée également suite à un affaiblissement de la digue qui porte la route. Événement lié à la crue du Paillon :\nBref même le lundi matin, les réseaux routiers souffrent encore et les bouchons sont à rallonge :\nLes sapeurs-pompiers continuent leur interventions également :\n▫ #Inondations ▫ Les secteurs de #Mandelieu #Pegomas #Cannes particulièrement touchés, ont fait l’objet de nombreux pompages et de nombreuses reconnaissances tout au long de ce lundi.\n+ de 80 interventions longue durée\n+ de 150 #pompiers sur le terrain.#NousSommesPompiers06 pic.twitter.com/WA1Viy2GT5\nLa protection-civile des Alpes-Maritimes a recu des précieux renforts des autres départements avec des unités lourdes de soutien à la population :\n#inondations l’action des bénévoles de la @ProtecCivilefr se poursuit avec les missions de soutien aux populations comme ici sur le secteur de la Colle-sur-Loup et Villeneuve-Loubet pic.twitter.com/24lWmjQcK1\n— Protection Civile 06 (@adpc06) November 25, 2019\nDepuis hier les hélicoptères #Dragons ont effectué 190 treuillages dont 180 de nuit qu'ils étaient seuls à réaliser.\nUn grand Bravo aux pilotes, aux mécaniciens opérateurs de bord de @SecCivileFrance et aux équipes "secours en eaux vives" qui les accompagnaient pic.twitter.com/e7lwxNzCDb\n— Sécurité Civile Fr (@SecCivileFrance) November 24, 2019\n#Intempéries dans le sud de la France : les opérations de reconnaissance, de sécurisation des infrastructures & de pompage se poursuivent.➕ de 200 sapeurs-pompiers des départements voisins & les sapeurs-sauveteurs de l’@Uiisc7 sont aux côtés des pompiers du @sdis_06 & du @SDIS83 pic.twitter.com/9cjQSQHc1Q\n— Sécurité Civile Fr (@SecCivileFrance) November 25, 2019\nDurant cet épisode, entre le vendredi 22 à 14h00 et dimanche 24 à 14h, les cumuls sont très remarquables selon – Météo France\n– Caussols 266mm\n– Tanneron 353mm\nLes cumuls sur notre réseau en un peu moins de 48h :\nSaint Vallier de Thiey 200mm\nNice Pessicart 151mm\nCôté houle, la bouée marine de Météo-France au large de la Côte-d’Azur a relevé une vague de 5.7m à 15h00 UTC :\nEn altitude, des fortes chutes de neige ce sont produites au dessus de 1800m. La nivose de Météo-France relève 1 mètre vers 2400m dans le Mercantour :\nL’accès à Isola 2000 a d’ailleurs était fermé samedi et dimanche jusqu’à 16h00 en raison du risque d’avalanche.\nCe bulletin sera mis à jour vendredi en soirée avec la dernière actualisation des modèles de prévision à mailles fines.\nLe vendredi en fin de journée des signaux d’une très forte dégradation émit clairement. Météo-France place le département en vigilance orange :\nVoici son bulletin émit à 16h00 : Les pluies deviennent fortes avec un risque d’orages sur les zones littorales et premiers baous à compter de vendredi soir et seconde partie de nuit de vendredi à samedi. Même si par moments, les intensités baissent, cet épisode perdure jusque dans la nuit de samedi à dimanche. Sur l’épisode, les cumuls de pluies pourront atteindre 70 à 100 mm, mais jusqu’à probablement 100-180 mm sur les pré-Alpes de Grasse, vers 100-120 mm sur les baous et moyen-pays de Nice.\nSuivi et observations du phénomène :\nTous les cours d’eau ont amorcé leur décrue sur notre département. Les pluies se poursuivent mais sans intensité notable.\nMais des pointes à 250mm ont été observé sur le réseau Météo-France.\nIl va falloir attendre la fin de la journée pour que les pluies cessent totalement.\nFin de la vigilance pluie-inondations vers 10h00 ce matin et avalanches vers 16h00.\nDes cumuls pointent à plus de 170mm sur l’arrière pays Grassois. Souvent 150mm sur une bonne moitié Ouest alors que l’Est se trouve plus épargné.\nLa plupart des cours d’eau continuent à monter progressivement mais sans pic rapide. Seule la Brague amorce une timide baisse selon le capteur vigicrue. Mais sous fortes averses elle pourrait remonter ⚠\nLes pluies vont se poursuivre cette nuit avec parfois des intensités fortes (notamment la zone Esterel) entrecoupés de périodes d’accalmies. Il faudra attendre la matinée de dimanche pour connaître une relative accalmie car des averses nettement plus localisées et brèves seront encore possible toute la journée.\nLa situation devra donc certainement revenir au calme dans la matinée de dimanche où l’on pourra constater les dégâts. Nous appelons donc à maintenir la vigilance cette nuit et à limiter les déplacements. Consigne du préfet ⤵\nQuelques repères des crues observées :\nL’Esteron : Elle atteint son pic de crue à 23h00 avec une hauteur de 3 24m et un débit de 327.44 m3/S. Son debit moyen et de 7 m3/S. Soit une crue estimée avec un retour de 10 ans environs.\nLa passerelle située vers la clave a été emportée..\nLe Loup : Le capteur de Vigicrue à Villeneuve-Loubet a été endommagé durant la crue. En amont vers Bar / Loup, le pic de crue a été enregistré à 18h00 avec 175,76 m3/S et une hauteur de 2.63m. A Villeneuve-Loubet la dernière mesure est de 244 m3/S pour une hauteur de 3.69m à exactement 18h00. On peut estimer vu les données en amont que le pic de crue s’est produit vers 19h00 avec un débit estimé de 250 à 260 m3/S. Soit l’équivalent d’une crue cinquantennale (250m3/S) et nettement plus que la crue de référence de janvier 1996 avec 228 m3/S. Pour info le débit moyen observé et de 4.5 m3/S\nLa Brague : Elle atteint son pic de crue à 14h00 avec une hauteur de 3.66m (5m60 en 2015 et 4m16 en 2011) pour un débit mesuré de 144.32 m3/S. Soit une crue presque cinquantennal estimé à 150m3/S (décennale estimée à 102m3/S et crue centennale estimé à 230m3/S et la crue de 2015 estimé entre 185 et 295m3/S)\nLa Siagne : Le capteur situé à Pegomas a été également endommagé vers midi. Dernier report 3.67m et débit 287m3/S. En amont à Caillan le pic est enregistré à 18h00 avec 4.17m et 151m3/S. On peut estimer un pic de crue vers 19h00 également sur Pegomas avec un débit estimé 400 à 450 m3/S et une hauteur atteignant presque 4.5m. Soit une crue actuellement estimé centennales (Crue cinquantennal 350m3/S et crue decennal 250m3/S et crue de référence 12 janvier 1996 avec 382m3/S) Pour info débit moyen 8.75 m3/S influencé par un barrage.\nLe Var : Pic de crue atteint à 23h00 au pont Napoléon 3 avec 1588 m3/S pour une hauteur de 3.63m. Soit plus que la dernière crue de 2011 avec 1333m3/S mais bien loin de sa crue de référence en 1994 avec 3770m3/S. Crue quinquennale 1400m3/S, crue décennale 1700m3 et crue centennale 3000m3/S Débit moyen 49.4m3/S.\nSituation très compliquée et qui va s’aggraver dans les heures à venir. Globalement 120mm sur une large moitié Ouest du 06. Des averses qui remonte encore par paquets jusqu’à tard dans la nuit. Une forte houle de sud qui empêche l’évacuation des cours d’eau. Les cours d’eau vont continuer à monter.\nEn conséquence pour la première fois sur les Alpes-Maritimes Météo-France émet sa vigilance rouge pluie-inondations et le préfet déclenche le plan ORSEC inondations ⚠\nAdoptez les bons comportements :\nSamedi à midi :\n70 à 80mm de pluie à l’ouest. 50 à 60mm plus à l’Est. Les cours d’eau réagissent fortement ⚠ Éloignez vous des zones de crues ⚠\nLes 1ers débordements en cours sur le secteur de Pegomas. Persistance des pluies au cours de ces prochaines heures. Mesures préventives recommandées.\nSamedi matin 06h00 :\nOn observe déjà une différence de cumuls de pluie tombé cette nuit entre L’Est du 06 et L’Ouest :\nPas d’intensité notable cette nuit mais pour autant la Siagne à amorcé un mécanisme de crue à presque 2m75\nMétéo-France a mis à jour son bulletin. Les cumuls prévus sont en légère hausse notamment sur Esterel en raison d’un léger décalage à l’Est. Voici son bulletin ⤵\nAprès une accalmie en cette fin de nuit de vendredi à samedi, de nouvelles pluies orageuses remontent de Méditerranée en cours de matinée de samedi. Les précipitations se renforcent et deviennent fortes à la mi-journée, en prenant un caractère orageux plus marqué. Les cumuls attendus sont plus importants que ceux de la nuit, avec 30 à 60 mm en 1 à 3h. Les pluies deviennent moins importantes cet après-midi mais des lignes orageuses continuent de remonter jusque dans la nuit de samedi à dimanche.\nBref vous l’avez compris c’est aujourd’hui que les choses vont se compliquer réellement !\nBulletin émis le 22/11/19 en fin de journée :\nImportant épisode de pluies orageuses se produisant dans un contexte de sols déjà très humidifiés.\nMétéo-France place le département en vigilance orange :\nNous rajoutons que des intensités de 30mm/h pourront être observé par moment.\nLes pics de crues devraient intervenir entre la mi-journée et le début de soirée de samedi pour les bassins de relative petites tailles (Malvan, Brague, Siagne, la Cagnes, Le Paillon, La Bevera, La Roya) et peut-être ultérieurement pour les plus gros bassins comme le fleuve Var.\nLes cours d’eau les plus exposés semblent être sur le moitié Ouest du 06 et encore plus particulièrement au pied de l’Estérel.\nDes inondations dans les lits majeurs des cours d’eau sont à surveiller.\nDes glissements de terrains / Éboulements très très probable.\nUne houle forte pourrait submerger certains axes côtiers vulnérables\nPlace au suivi de cette dégradation, et pour votre sécurité limitez vos déplacements. Pour les communes qui bordent les cours d’eau nous vous appelons à la plus grande vigilance et à anticiper cet événement météorologique.\nBulletin émis le 21/11/19 en fin de journée :\nÉpisode méditerranéen se poursuivant mais gagnant en intensité en matinée notamment sur les reliefs de Préalpes d’Azur.\nCes pluies se poursuivront une bonne partie de la nuit suivante.\nToutefois les cumuls en moins de 48h restent forts :\nLa partie Esterel et aux pieds des baous Vencois semble mieux placés pour dépasser les 150mm\nAilleurs dans le 06 les 100mm seront souvent dépassés\nOn aperçoit nettement la différence des cumuls avec nos voisins varois qui eux pourraient dépasser plus souvent la barre de 200mm voir très localement plus.\nLe vent d’Est forcit encore en matinée et des rafales à 90 / 100 km/h qui seront possible sur les caps entre Antibes et Esterel. Attention à la mer qui va devenir agitée avec possible houle de sud de 3 à 4m toujours entre Esterel et Cagnes à priori.


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AccueilLivresLa Une LivresJ'ai fait l'amour avec la femme de Dieu, Serge Gonat\nEcrit par Patryck Froissart 10.01.13 dans La Une Livres, Les Livres, Recensions, Récits, Roman, Québec, Myriapode\nJ’ai fait l’amour avec la femme de Dieu, octobre 2012, 204 p. 18 €\nEcrivain(s): Serge Gonat Edition: Myriapode\nLisez-moi ceci, Bernardo. J’insiste. J’exige. Surtout pas de morale, de religion…\nLe ton était ferme, le regard exprimait une détermination sans faille ni borne.\n« Les Onze mille verges ! Madre de Dios ! Este un livro por los diablos ! » monologua-t-il.\nLe combat s’engage entre les deux forces, qui tiraillent chacune vers soi le pauvre Bernardo à qui mieux-mieux.\nBernardo confesse ses séances avec la diablesse à un sbire de Lazard chargé de veiller sur lui en guise d’ange gardien, un certain Léo, un sourd-muet qui, « parlant » par le canal du souffle de sa bouche où il mâchonne à longueur de jour une herbe magique, exprime en catéchumène sa réprobation et fait la leçon à l’adolescent pour tenter de le ramener sur la voie de l’abstinence.\nBernardo succombera-t-il aux charmes de la succube au détriment de sa pureté angélique initiale ? Une première partie du roman est fondée sur ce douloureux dilemme :\n« Persévérez ! Vous irez au septième ciel et vous renaîtrez de moi […] », lui promettait-elle.\nPendant ce temps, autour de lui, des voix, dont celles de Lazard et de Yago s’élevaient. Elles l’expédiaient en enfer…\nL’intrigue est simple, le schéma narratif n’est pas nouveau, la thématique est universelle.\nToutefois ce livre est singulier. L’écriture, souvent poétique, en est, ici et là, débridée, fantasque, voire complètement folle. L’imaginaire s’emballe, le héros, à partir du moment où il tombe dans le piège que lui tend Madame Gilbert, ne fait pas que la pénétrer… au sens commun de l’acte. Il ne peut plus se détacher d’elle, il s’introduit en elle, progressivement et, paradoxe, régressivement, jusqu’à ce que s’opère une étrange symbiose à l’issue de quoi Bernardo se recrée, littéralement, sous la forme d’un spermatozoïde qui doit lutter au sein d’une multitude de « congénères » pour la conquête du Graal que représente l’ovule à féconder.\n« Mon corps est un amas d’aventures à découvrir », confessait la dame.\nTout au long de ce voyage à rebours, Bernardo revit, « revoit » les phases successives de la conception de son propre être jusqu’à son expulsion sanguinolente de la matrice originelle. La récréation avec la divine pécheresse devient à proprement parler une re-création.\nMme Gilbert est à la fois la femme et la rivale de Dieu. Mais elle lui est supérieure. Pendant que Dieu-Lazard parle, moralise, théorise, légifère, sa Femme crée, enfante, produit, génère.\nCe livre doit se lire comme un hymne à la Femme, à la déesse mère de nos mythes antiques, à Astarté et à ses innombrables avatars…\nSerge Gonnat vit à Montréal où il enseigne les Lettres. Animé d’un esprit nomade, il se définit comme un étranger en soi, chez lui et ailleurs. Cela lui vaut d’avoir un regard toujours neuf sur lui-même, sur les autres et sur le monde qui l’entoure. J’ai fait l’amour avec la femme de Dieu est son premier roman.