Armée de terre cuite à Xi'an - comment s'y rendre, légendes et histoire\nPays touristiques \_ Chine \_ Armée de terre cuite à Xi'an\nArmée De Terre Cuite -\n- 9000 soldats d'argile de l'empereur Qin Shi Huang\nL'armée de terre cuite est difficile à appeler un point de repère. Habituellement, un point de repère est un objet fixe et l'armée en terre cuite comprend près de 9 000 figurines de guerriers, de chevaux et de chars en argile, qui ont été fabriquées vers 220 av.\nQin Shi Huang a conquis tout le territoire du pays et créé l'empire Qin. Il avait prévu de faire quelque chose de similaire après sa mort. Toute cette armée d'argile a été créée pour le servir dans l'au-delà.\nQin Shi Huang - le plus célèbre empereur chinois de l'histoire du pays. Il est célèbre pour trois monuments remarquables: le Grand Canal, la Grande Muraille de Chine et l'armée de terre cuite. Sur cette page, nous dirons en quoi c'est si remarquable et où vous pourrez voir ce miracle créé par l'homme.\nContexte et rendez-vous\nDans la Chine ancienne jusqu'au 5ème siècle avant JC il y avait des croyances sur la vie après la mort et la conviction que les objets ensevelis avec les défunts pouvaient être utilisés dans le monde des morts. Ce principe s'applique également aux personnes.\nAutrement dit, si un dirigeant mourait, une suite était alors envoyée avec lui dans l'au-delà. En général, environ 100 personnes - épouses et concubines, un peloton de protection personnelle, nobles, artisans et bâtisseurs approximatifs.\nLes croyances des anciens Chinois étaient si fortes que la majorité d'entre elles ont franchi cette étape sans aucune résistance et la plupart du temps, les archéologues ne retrouvent aucune trace de la lutte. Certains y étaient opposés, notamment des artisans et des constructeurs, mais on ne leur a pas demandé.\nAu 5ème siècle, dn. le pays est entré dans une nouvelle période de son histoire. Cette ère des «royaumes belligérants» dura près de 250 ans. Pendant tout ce temps, 7 États se sont battus sans répit. La population de la Chine au cours de ces 250 ans a diminué plusieurs fois.\nEnvoyer avec le dirigeant continue dans le monde des morts est devenu un luxe inabordable. Les soldats expérimentés, les artisans qualifiés et les gérants talentueux étaient plus nécessaires dans ce monde. Oui, et les règles ont été remplacées maintenant plus rapidement, car toute «escorte après la mort» ne suffisait tout simplement pas.\nAu moment du règne de l'empereur Qin Shi Huang et de l'unification de la Chine par la Chine, cette tradition sanglante avait presque cessé d'exister. Mais Les croyances dans l'au-delà ne sont pas parties. Qin Shi Huang voulait être le souverain suprême dans le prochain monde de son séjour. Il a commandé une armée de soldats d'argile pour être fait pour lui-même.\nLa tombe de l'empereur a été perdue pendant 2000 ans. Il est difficile de dire comment il est généralement possible de perdre le complexe funéraire d'un diamètre de 6,5 kilomètres, mais cela est possible en Chine. Même dans le rôle de touriste, vous verrez beaucoup de choses étonnantes en Chine , et beaucoup de choses vous choquent même.\nEn 1974, les paysans ont creusé un puits et découvert accidentellement des artefacts en argile. Ils ont appelé des scientifiques et les fouilles ont commencé.\nCela ne veut pas dire que les historiens ne savaient rien de la tombe. Il a été bien décrit dans des sources écrites de périodes ultérieures, notamment par l’ancien historien Sima Qian. Il était évident que le complexe funéraire était situé quelque part près de la ville de Xian, capitale de l'empire Qin. Mais personne ne connaissait son emplacement exact.\nNon loin de l'emplacement du puits en panne, la tombe de Qin Shi Huangdi a ensuite été retrouvée. Il s’agit de la plus grande découverte archéologique de l’histoire de la Chine. À l’échelle mondiale, elle est placée sur un pied d’égalité avec la découverte du célèbre tombeau du pharaon Toutankhamon en Égypte, dans la Vallée des rois .\nAu cours des fouilles, des historiens et des archéologues ont qualifié la tragédie d'événements. Après l'assemblage, chaque soldat était recouvert d'une couche de vernis spécial et peint de couleurs vives. Dans certains cas, la peinture a été préservée en raison de l'humidité du sol. Dès que les statues sont entrées en contact avec de l'air sec, la peinture s'est évaporée en quelques minutes. C'est regrettable, mais à l'heure actuelle, il ne reste plus aucune figure entièrement peinte.\nCombien de soldats en terre cuite?\nUn total de 150 chevaux pour la cavalerie, 130 chars et 520 chevaux attelés en eux et entre 8 000 et 8 200 fantassins ont été retrouvés dans le complexe funéraire.\nLa plupart des questions portent précisément sur la variation du nombre de fantassins. Beaucoup de gens demandent: «Ne peuvent-ils pas être comptés avec précision?» Bien sûr, vous pouvez compter, et les archéologues le font depuis longtemps. Le chiffre dépend de la méthode de calcul. Toutes les figures ne sont pas entièrement préservées et il n’est pas clair comment compter les statues endommagées. Par exemple, si un personnage n’a pas de tête, est-il considéré comme complet ou non?\nSi les statues estropiées ne sont pas prises en compte, il en reste un peu plus de 8 000. Plus le nombre de soldats à reconnaître l’aptitude au service militaire sera grand, plus le chiffre sera élevé.\nQu'y a-t-il d'intéressant dans ces soldats d'argile?\nTous sont fabriqués en taille réelle. Accepter, aveugler, brûler et collecter près de 9 000 de ces statues en argile - c’est un travail titanesque. Chacune d'elles a des caractéristiques individuelles et parmi elles, il n'y en a pas deux identiques. Ce fait est prouvé par le traitement de photographies utilisant des programmes informatiques spéciaux.\nC'est une vraie armée. Parmi eux se trouvent des soldats ordinaires, des officiers et des généraux. Les soldats sont divisés en spécialités militaires - arbalétriers, lanciers ou cochers. En plus des soldats, des figurines de scribes ont été retrouvées. C'est pourquoi l'empereur a voulu avoir avec lui dans le monde à venir un appareil bureaucratique.\nDans l'une des fosses ont été retrouvées des figures de musiciens, d'hommes forts, d'acrobates et d'animaux. C'est-à-dire que Qin Shihuangi voulait également regarder des spectacles de cirque dans le monde à venir et ne voulait pas abandonner la musique. Il serait toujours logique d'y trouver un «harem en terre cuite», pour ainsi dire, pour un bonheur absolu, mais jusqu'à présent, les archéologues n'ont rien trouvé de tel. Nous verrons, le temps nous le dira. En passant, nous reviendrons sur le sujet du harem.\nChaque figure humaine pèse plus de 100 kilogrammes, le poids d'une statue en argile d'un cheval est supérieur à 200 kilogrammes. La technologie de fabrication est choquante lorsque la pièce a été créée en plusieurs parties. Jambes, torse, bras et tête façonnés séparément, le tout réuni en un. D'accord, c'était plus facile pour la production et le transport.\nSur chaque détail, un timbre spécial a été apposé indiquant exactement quel atelier l’a fabriqué. Si le mariage se présentait, il était immédiatement clair qui était à blâmer et à qui punir. Étant donné le caractère de l'empereur Qin Shi Huang, il est fort probable que la première pièce défectueuse était destinée au maître et la dernière.\nVous pouvez voir tout cela de vos propres yeux si vous visitez ce complexe funéraire de la ville de Xian.\nSoldats en terre cuite armes\nBien que les soldats aient été en terre, ils ont reçu de véritables armes à la main. Malheureusement, l'arme est restée assez petite. Premièrement, le complexe funéraire a été volé à plusieurs reprises. Deuxièmement, le métal est bien pire que la céramique et de nombreux objets sont complètement décomposés.\nMais même une petite quantité d’armes donnait aux scientifiques de nombreuses raisons de s’étonner. Par exemple, les pointes de flèches fabriquées dans différentes parties de la Chine avaient presque la même taille. C'est déjà au 3ème siècle avant JC. les Chinois ont introduit l'unification dans la production d'armes. C'est incroyable.\nGrâce à l’armée de terre cuite, nous imaginons très bien comment les soldats de cette époque étaient équipés, quelles armes ils ont combattues, comment ils ont été construits sur le champ de bataille et quelles tactiques ils ont suivies.\nOù voir l'armée de terre cuite\nPresque tous les soldats sont là où ils ont été fouillés par des archéologues. Le site archéologique est situé à 10 kilomètres de la ville de Xiyan. C'est une ville assez grande avec une population de 8,5 millions d'habitants. Vous pouvez voler directement d’ici à partir de la Russie, mais seulement de Moscou. De nombreux touristes ont choisi Xi'an comme principal objet de voyage, bien que la ville regorge d'attractions.\nSi vous le souhaitez, vous pouvez arriver ici de Pékin en train à grande vitesse . La distance de 1200 kilomètres que vous allez surmonter en 6 heures. Certains essaient même de regarder l'armée de la terre cuite «un jour», c'est-à-dire venir au matin à la vitesse supérieure et partir le soir.\nNous ne recommandons pas cette méthode. Le premier train à grande vitesse (sur la photo de gauche) arrive de 13 h 00 à destination de la gare de Xi'an, et le dernier part d'ici à 18 h 00. Vous ne disposerez que de 5 heures, ce qui suffit à regarder l'armée de terre cuite "d'un seul œil".\nEn outre, il s'agit d'un moyen de déplacement coûteux, puisqu'un billet aller simple coûte 500 RMB (au moment de la rédaction de cet article, mai 2015). Dans les deux sens, environ 1 000 yuans par personne.\nLes billets pour un train régulier en coupé sont deux fois moins chers, mais vous passerez 14 heures dans le train dans une direction, pour un total de 28 heures. Une telle perte de temps pour de nombreux touristes est inacceptable.\nLe moyen le plus économique est d’acheter des places dans le train ordinaire. Si vous n'avez pas peur de vous asseoir dans un fauteuil inconfortable pendant 14 heures, un tel billet ne vous coûtera que 150 yuans (aller simple).\nNous pensons que cela vaut la peine d’aller à Xi'an comme objectif principal du voyage. La ville est belle, vous ne le regretterez pas. Et regardez l'armée en terre cuite lentement, et le mausolée de l'empereur Qin Shi Huang, vous verrez la grande pagode d'oies sauvages et de nombreuses autres choses intéressantes.\nSi vous ne voulez pas aller à Xian, mais que vous voulez vraiment voir l'armée Terracotta, il existe une solution de compromis. Ces soldats d'argile peuvent être visités dans les musées du pays. Ils sont exposés en permanence au Musée national à Beijing, place Tiananmen .\nDans d'autres musées, ils sont exposés de manière sporadique. L'exposition parcourt le pays sous la forme d'une tente de cirque. Cela apparaîtra au musée de Shanghai , puis au musée du Hubei , ailleurs. Si vous le souhaitez, vous pouvez essayer de «capturer» cette exposition.\nBien sûr, l'exposition de 20 personnages à Beijing et de 8 000 soldats à Xi'an est une impression incomparable.\nContes sanglants de l'armée de terre cuite\nLa fiction la plus stupide sur l'armée de la terre cuite a été répandue à l'époque soviétique, quand il y avait des rumeurs que des personnes vivantes ont été immergées à l'intérieur des statues. À la fin de l'URSS, il y avait une période où les contes Yeti, le monstre du Loch Ness, etc. étaient très populaires. Et les gens croyaient en ce non-sens. Cette fois, les Russes se souviennent avec un sourire.\nLa prochaine fiction se trouve sur Internet à ce jour. Certaines sources écrivent que, avec l'empereur, plusieurs dizaines de milliers de travailleurs ont été tués.\nCe n'est pas. Bien sûr, il y avait beaucoup d'ossements de pauvres gens qui ont construit la tombe, mais cela ne signifie pas qu'ils ont été massacrés. La tombe a été construite pendant de nombreuses années et des personnes sont décédées sur un chantier de construction pour des raisons naturelles. Ils les ont enterrés là, d'où l'abondance de restes.\nUn autre vélo raconte que la tombe a été pillé et que, pour citer ses mots, «la véritable arme a été remplacée par du bronze et de l'étain». Il est difficile de dire d'où provient ce non-sens. Premièrement, à ce moment-là, la Chine n’était entrée dans l’âge du fer et la plupart des armes utilisées étaient en bronze. Deuxièmement, où avez-vous vu les voleurs remplacer quelque chose? Ils ne prennent généralement que ce dont ils ont besoin.\nLe complexe funéraire a été vraiment volé et la plupart des armes ont été confisquées. Tous les bâtiments en bois ont été brûlés, comme en témoignent les découvertes archéologiques.\nEt à la fin de l'article, nous revenons au sujet du harem. Certaines sources disent que 48, 49, 50 ou 100 de ses concubines ont été enterrés avec l'empereur. Les chiffres sont différents partout. Ce fait ne peut être ni confirmé ni réfuté. De nombreuses tombes ont été découvertes sur le territoire du complexe, mais beaucoup n’ont pas été identifiées. Peut-être que si la tombe de Qin Shi Huang est ouverte, nous saurons la réponse. Mais, comme le disent les autorités chinoises, cette étape n’est pas encore planifiée.\nBonne chance pour visiter les villes de Xi'an et l'armée de terre cuite, et voir nos autres commentaires sur la Chine ( voir les liens ci-dessous ).\nCe musée est intéressant en tant que l'une des plus grandes œuvres de l'humanité - une œuvre colossale. Mais le voir en direct ou le voir sur la photo - il n’ya pas de différence particulière, selon mon expérience.\nLe parc entre les pavillons est magnifique et bien entretenu. C'était en novembre 2015 - une incroyable variété de couleurs. Le prix du billet est de 130 ou 170 roubles locaux (où j’étais beaucoup à l’époque, je ne me souviens pas de tout).\nNe pas dépenser en voiture du box-office au complexe. Il n’ya rien pour y aller et, comme je l’ai déjà dit, le parc est magnifique.\nEt un bonus. Je n'ai pas vu cette information sur Internet en russe. C'était juste avec les Chinois, et ils ont montré. Après avoir visionné le musée, retournez dans une grande zone. Derrière l'un des bâtiments, il y a un parking pour les bus. Je n’appellerais pas plus précisément les points de référence lors de mon départ, je ne savais pas ce que nous cherchions exactement et je n’étais pas attentif aux objets. Comme, j'ai vu le signe de l'arrêt de bus. Le bus peut être consulté avec les mêmes billets. Sera emmené dans un magnifique parc où vous pourrez vous promener. En tant que tel, les sites ne ont pas vu, mais, en vérité, belle. Si j'ai bien compris, c'est l'endroit où se trouve le tombeau de l'empereur. Il y a des bus à la sortie du parc, où vous pouvez retourner à Chendu. Départ - jusqu'à remplir.\nEt alors, ne perdez pas de temps à visiter le musée dans ce complexe - le bâtiment est énorme, mais vide de sens en termes de contenu, ou plutôt d’absence. Il semble qu’une fois un bâtiment construit pour les congrès du parti ou quelque chose comme ça. Et puis je ne savais pas quoi remplir. Et toujours pas inventé.\nEt allez au cinéma. L'écran est à 360 degrés, mais il n'y a pas de chaises. Au milieu de la salle, il n’ya que des balustrades en fer sur lesquelles vous pouvez vous appuyer. Asseyez-vous essayé, glissé. Café dans les cafés de la route, mais avec une délicieuse gelée aux lattes. Les endroits où vous pouvez manger quelque chose d'important dans le complexe n'ont pas été vus, comme seulement un restaurant au box-office. Je vous conseille de prendre de l'eau, des fruits pour une collation.\nChère Natalia, Merci beaucoup pour votre commentaire efficace.


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Camélia Jordana : ce film dans lequel elle aurait pu jouer à la place… de Zendaya ! - Wsceleb.com\nAccueil » Célébrités » Camélia Jordana : ce film dans lequel elle aurait pu jouer à la place… de Zendaya !\n05/19/2022 mediabest Célébrités\nDans un entretien accordé à nos confrères de Konbini, Camélia Jordana faisait une étrange révélation sur la fois où elle avait failli chiper la place de Zendaya pour un énorme film.\nEt si Camélia Jordana avait pris la place de Zendaya dans le film Dune pour donner la réplique à Timothée Chalamet et jouer le rôle de Chani ? Aussi surprenant que cela puisse paraître, cela aurait bel et bien pu être le cas comme l’a confié l’artiste à nos confrères de Konbini il y a quelques jours. La pote de Vitaa et Amel Bent profitait de cet entretien pour révéler quelques anecdotes hilarantes ou gratifiantes de sa vie, que de nombreux fans ignoraient jusqu’ici.\nPar exemple, l’interprète de Non, non, non lâchait un drôle de secret, sans doute très malvenu en cette période d’examens et de passage du Bac pour de nombreux lycéens. Camélia Jordana n’aurait pas son diplôme ! Pire encore, elle n’aurait même pas passé son Bac de français. Malgré tout, cela ne l’a pas empêché de jouir d’une très belle carrière et de toujours plus émerveiller ses fans à chacun de ses morceaux. Mais après avoir raté sa sortie du lycée, la chanteuse a tout de même tenté de poursuivre ses études.\nExit Zendaya… Ou pas\n« Juste après ça je me suis inscrite au CNED et ça n’a servi à rien parce que j’avais un métier et pas du tout de temps pour ouvrir les bouquins du CNED qui m’avait coûté une fortune », explique-t-elle à nos confrères. La suite, tout le monde la connaît, Camélia Jordana participe à La Nouvelle Star et explose vraiment suite à son passage dans l’émission d’M6. Aujourd’hui chanteuse et actrice, elle aurait très bien pu décrocher le rôle de sa vie pour Dune.\n« On me dit ‘tu as un casting pour ce film-là’ donc je pète un câble. Je me dis ‘bon ok, jamais de la vie je l’aurais’. […] Je travaille mon truc au max et après j’oublie un peu le truc. Là c’est exactement ça qui s’est passé », se remémore-t-elle avant de révéler : « A un moment je vois l’affiche sortir et je vois Zendaya. En même temps je comprenais complètement ne pas l’avoir eu parce que c’était Zendaya notre reine à toutes et à tous ». Un échec qui ne lui apparemment pas plombé le moral et c’est tant mieux.\nA voir également : Camélia Jordana critiquée dans « C que du kif »\nPrevious Post:Covid-19 : les non-vaccinés ont-ils interdiction de donner leur sang ? L’Établissement français du sang répond\nNext Post:Jonathan Cohen (La Flamme) : cette raison particulière pour laquelle il aimerait participer à Koh-Lanta


cap et natation cap et natation Aller tout en bas au dernier message - R�pondre au message - Retour au forum sur la course � pied\ncap et natation par stef (invit�) (88.178.142.xxx) le 02/09/08 � 17:47:35\ncela fait 15 mois environ que je me suis mis a la course . environ 5 a 6 sorties par semaine entre 40 min et 1h20 celon le type d'effort . Je fais 187 pour 95 kg ( anciennement 108 kg ) . Je d�couvre aussi depuis peu le plaisir de nager . J'y vais 2 ou 3 fois par semaine pour nager environ une heure .\nCot� cap j'ai tendance � plafonner au niveau des performances ( dur de descendre sous les 50 min au 10 km ) et pour le poids, c'est pareil . apr�s avoir perdu rapidement 15 mauvais kilos, j'oscille depuis 10 12 mois entre 92 et 97 selon les semaines . . J'aimerais savoir si la natation est un bon compl�ment a la cap . ou si il vaut mieux que je me tienne � mon entrainement de course .\ncap et natation par Chatbott� (invit�) (194.98.158.xxx) le 02/09/08 � 17:59:13\na condition de s'alimenter correctement, la combinaison des 2 est assez probante...en tout cas pour moi �a a bien march�, d'autant qu'en surpoids, la piscine avait une fonction relaxante et de renforcement (haut du corp, dos, abdos).\ncap et natation par stef (invit�) (88.178.142.xxx) le 02/09/08 � 18:03:39\nle probleme est souvent l'alimentation alors . d�ja la course me creuse mais la natation je t'en parle meme pas ... la je reviens de la piscine et je tape caf� sur caf� pour pas manger . merci en tout cas\ncap et natation par stef (invit�) (88.178.142.xxx) le 03/09/08 � 11:46:09\nPour pr�parer ma prochaine course ( fin d'oisienne 10 km ) je viens de faire une s�ance d'une heure don 15 min cool suivi de 2 fois 1000 m en 5 min et 4 fois 400 m en 1,50 puis cool jusqu'� la fin .\nSachant que je veux faire 50 min ou un peu moins . ma sceance vous semble t'elle en rapport avec l'objectif . Puis-je alterner un jour cap et un jour 2km de natation ( brasse assez cool ) avec un seul jour de repos dans la semaine . pardon si mes questions semblent idiotes mais je rame un peu en ce moment pour progresser .\ncap et natation par valmy (invit�) (90.48.136.xxx) le 03/09/08 � 11:54:13\nJe ne suis pas sp�cialiste donc prend mon avis avec prudence.\nTa s�ance de seuil est exactement, et c'est logique � mon sens, au rythme que tu dois tenir pour courir 10kms en 50 mns.\nAs-tu l'impression que tu peux tenir ce rythme sur 10 kms sans t'arreter ni ralentir?\nJe crois que cela devrait r�pondre � ta question.\nIl me semble avoir lu sur ce forum que l'on conseillait de pousser les s�ances de seuil � 4/6 fois 1000 m au ryhtme du 10 kms pour pr�parer un 10km.\nPeut-�tre qu'avec seulement 2 x 1000, tu es un peu court.\ncap et natation par stef (invit�) (88.178.142.xxx) le 03/09/08 � 12:21:43\ntout le probleme est la ... je ne sais pas si je tiens ce rythme sur 10 bornes . je suis pas hs a la fin des 5 min mais je sens que �a tape quand m�me pas mal . ok pour plus, j'essayerais de le repeter au moins 4 fois a ma prochaine s�ance . merci .\ncap et natation par (invit�) (84.96.112.xxx) le 03/09/08 � 13:42:45\n> J'aimerais savoir si la natation est un bon compl�ment a la cap . ou si il vaut mieux que je me tienne � mon entrainement de course .\nC'est un bon complement puisque tu va travailler le haut du corp. Pour ma part j'ai l'impression que cela soulage des tensions qui se cr��ent quand j'accumule des kilometres.\nCot� cardio la cap va t'aider certainement pour la nage mais la nage ne devrait pas am�liorer de fa�on significative tes perfs de capeur (c'est ce qui se dit chez les tri).\nSi tu parles de complement dans une optique de perte de poid faut voir. On prend du muscle en nageant, en m�me temps pour la silhouette c'est tout bon.\nCeci dit si tu aimes nager pourquoi t'en priver ?\nLa natation donne faim c'est vrai. Quand � la frequence tu peux cumuler les deux exercices (cap et nage) dans la m�me journ�e si tu le souhaites.\nPour les fractionn�s 2x1000 allure 10k c'est peu. Il y avait un post dans lequel Cosimo et je-ne-sais-plus-qui, Gilbert je crois, bref des bons du 10k, pr�conisaient jusqu'a 6x1000 allure-10k-moins-5-�-10-secondes, les fractions allure 10k se faisant sur des 2000 ou 3000.\ncap et natation par stef (invit�) (88.178.142.xxx) le 03/09/08 � 15:02:02\nle seul jour ou j'ai cumul� natation et course a pieds dans la m�me journ�e , j'ai aussi nettoy� tout le frigo ainsi que le placard a g�teaux ... Bon ok j'arr�te de plaisanter avec la bouffe , je vais passer pour un boulimique apr�s ...\ncap et natation par marco (invit�) (201.58.177.xxx) le 03/09/08 � 21:33:28\nStef, avec ce poids, il est casiment sure qui tu auras plus de facilit� au nage que en CAP; d'aieurs, rien ne t'empeche d'emprofiter la piscine pour travailler la couse; il faut se faire aider pour cela. Pour la course elle m�me, mon avis c'est de chercher dans ton alimentation pour voir si n'est pas l�, la cause de ne pas perdre du la graisse( et alors du poids),( quand tu parles " du placart a gateau " c'est vrai au bien c'est une maniere de dire? )\nje dis �a, parce que c'est quand m�me une question de phisique; pour la cap, il sagit de transporter un poids. Donc si on veut "progresser" ( moi je pense que le plus important c'est de se sentir bien, plut�t que de chercher a tout cout de baisser son temps ) d'une fa�on a ne pas se faire blasser, et bien il faut quand m�me penser � baisser son poids.\nAmicalement. Bonne chance!\ncap et natation par stef (invit�) (88.178.142.xxx) le 03/09/08 � 22:13:22\nPour le placard a g�teaux, c'est surtout une mani�re d'illustrer des craquages mais qui ne sont pas r�guliers .\nJ'ai quand m�me perdu 15 kg l'ann�e derni�re et �a ne se fait pas en mangeant du matin au soir ... crois moi .\nen ce moment, j'ai des p�riodes ou j'arrive a faire tr�s attention pendant 15 jours et la je fonds bien ( 91 92 kg ) mais d�s que je fais un eccart ou deux genre bonne bouffe ou ap�ro, je remonte automatiquement a 96 97 . des fois, c'est impressionnant la vitesse a laquelle je prends ou je perds 4 ou 5 kg . inutile de te pr�ciser que pour courir je suis mieux � 92 ... Mais pour la motivation, pas de probl�mes . j'ai d�couvert la cap depuis plus d'un an et il est tr�s difficile pour moi de ne pas sortir .\nenfin bon ... je jacte je jacte et ma s�ance d'abdo va pas se faire toute seule ...\nmerci � tous en tout cas .\ncap et natation par ablocman (invit�) (82.122.13.xxx) le 03/09/08 � 22:23:00\nje pense que la natation peut t'apporter bcp dans l'optique du controle de ton poids voir d'en perdre encore, car il faut savoir que la natation est le sport le plus couteux en �nergie pour un temps donn�, cad que par ex pour une heur de natation tu d�pense plus d'�nergie que pour une heure de n'importe quel autre sport... encore faut-il arriver � nager une heure sans t'arreter (pour ma part j'en suis incapable)\ncap et natation par stef (invit�) (88.178.142.xxx) le 03/09/08 � 22:33:46\nl'heure de natation est dans mes cordes . mais a la brasse . je fais deux km en une heure soit 40 aller retour en bassin de 25 m . apres, je dors bien . beaucoup lus crev� qu'apr�s une heure de cap . mais quel pieds . si en plus c'est gourmand en calories alors super ... je continue\ncap et natation par olivier du Var (invit�) (192.54.193.xxx) le 04/09/08 � 10:12:50\nje pratique ces deux sports depuis 5 ans � raison de 3 ou 4 sorties CAP et 3 ou 4 s�ance natation, et � mon avis ces deux sports sont compl�mentaires.\nLa natation �tant un sport autoport� est tr�s apaisante pour moi apr�s des sorties longues de CAP ou des courses.\nIl y a 5 ans lorsque j'ai repris ces ectivit� j'�tait en surpoid de 15 Kg que j'ai perdu en 1 an et depuis j'ai conserv� mon poid de forme ( 85 Kg pour 1m92)\nA mon avis poursuis ces deux activit�s , tu n'auras que du plaisir,\ncap et natation par stef (invit�) (88.178.142.xxx) le 04/09/08 � 12:35:53\nTon exp�rience est int�ressante olivier je te remercie. juste pour avoir une id�e, combien on vaut sur 10 km avec ton poids et 5 ans d'exp�rience?\ncap et natation par Olivier du Var (invit�) (192.54.193.xxx) le 04/09/08 � 12:59:36\nje suis � 17 minutes sur 1km, 1h28 sur 5 km ( d�fi Mont� Christo) , et je n'ai pas de retour sur le 10 km, je te tente l'ann�e prochaine � S�te en juillet j'�sp�re 3h30 ...\nCes temps sont bien s�r pour de la natation!!!!\ncap et natation par stef (invit�) (88.178.142.xxx) le 04/09/08 � 13:08:03\nok ... j'ai eu peur pour toi un moment . j'ai meme cru que c'etait des temps en rampant ... Bon , si c'est en natation ca a l'air fort de faire 10 bornes . moi , apr�s deux km l'autre jour, j'avais des vertiges et en plus je force pas .\ncap et natation par Olivier du Var (invit�) (192.54.193.xxx) le 04/09/08 � 13:13:13\nA en CAP !!!!\nje suis � 38'30 sur 10Km, 1h28 sur Semi et 3h15 sur Marathon,\ncap et natation par stef (invit�) (88.178.142.xxx) le 08/09/08 � 11:39:23\nre tout le monde ... encore une question intelligente .\nDans le cadre d'une pr�pa a un 10 km , 1 heure de natation allure normal ( 2 km brasse ) ca peut remplacer quel type de s�ance ? je pense � une sortie longue mais je suis pas sur .\nd'autre part, queq'un est il d�ja all� voir un dieteticien ? et pensez vous que cela peut etre b�n�fique dans mon cas ?\nmerci en fait ca fait deux questions ?\ncap et natation par Full Power (invit�) (79.94.45.xxx) le 08/09/08 � 12:18:06\nEn dehors de la r�cup�ration, la natation n'aide en rien pour la course puisque c'est surtout les bras qui travaillent.\nLes jambes ne servent quasiment � rien en natation...\ncap et natation par stef (invit�) (88.178.142.xxx) le 08/09/08 � 12:38:16\nquelqu'un pour contredire ce fin connaisseur?\ncap et natation par stef (invit�) (88.178.142.xxx) le 08/09/08 � 12:57:21\nc'est marrant, je pense d'un coup a l'octuple champion olympique de r�cup�ration et je me marre ...\ncap et natation par Full Power (invit�) (79.94.45.xxx) le 08/09/08 � 13:04:03\nc'est marrant, je pense d'un coup a la nageuse amput�e des jambes et je me marre pas...\ncap et natation par stef (invit�) (88.178.142.xxx) le 08/09/08 � 13:13:03\nsi ne pas avoir de jambes n'�tait pas un handicap en natation, je pense qu'elle ferait les j o avec les valides . Non ??\ncap et natation par Full Power (invit�) (79.94.45.xxx) le 08/09/08 � 13:17:43\nEt si tu r�fl�chissais avant de parler :\ncap et natation par run ning (invit�) (83.206.211.xxx) le 08/09/08 � 13:19:03\nJe cours et je nage r�guli�rement. Mais je pense que la CAP et la natation font travailler des muscles diff�rents, car je n'ai pas les m�mes sensations ni les m�mes courbatures selon que je pratique l'un ou l'autre. Par contre la natation fait forc�ment bien travailler au niveau du souffle, ce qui je pense est aussi utile en CAP. Non ?\ncap et natation par (invit�) (83.206.211.xxx) le 08/09/08 � 13:25:11\nStef, tu as �crit plus haut "je fais deux km en une heure soit 40 aller retour en bassin de 25 m", tu voulais dire un bassin de 50 m ?\ncap et natation par Full Power (invit�) (79.94.45.xxx) le 08/09/08 � 13:25:54\nPetite pr�cision pour Stef:\nCela fait plus d'une vingtaine d'ann�es que je pratique natation, cyclisme et course en endurance...\ncap et natation par stef (invit�) (88.178.142.xxx) le 08/09/08 � 13:27:17\nok admettons autant pour moi etc etc ...\nde toutes fa�ons �a n'�tais ni ma question ni mon propos de d�part .\npour ma part, je pense que au niveau cardio , la natation n'a rien a voir avec de la r�cup�ration c'est bien du sport . pour savoir quels groupes musculaires sont sollicit�s, je n'avais pas besoins du forum ...\ncap et natation par Full Power (invit�) (79.94.45.xxx) le 08/09/08 � 13:30:19\nJ'ai jamais dit que la natation n'�tait pas un sport, j'ai seulement �voqu� qu'elle pouvait servir comme r�cup�ration pour la course � pied mais pas pour s'am�liorer en course � pied...\ncap et natation par stef (invit�) (88.178.142.xxx) le 08/09/08 � 13:43:47\nje disais bien en bassin de 25 m ... mais je parle d'aller retour soit 50m .\ncap et natation par seb (invit�) (62.41.72.xxx) le 18/05/10 � 11:11:02\nJe pense que la natation et la course � pied sont compl�mentaires pour faire des performances correctes (g +40 ans) en course � pied\nNageur en club (s�ances rythm�es, sp�cifiques..., des s�ries) j'ai d�but� la CAP en 09/2009 sans aucun rep�re.\nJe fais donc du fractionn�, je cours 2 fois / semaine en compl�ment de mes 2 s�ances de natation et les progr�s sur la CAP sont correctes. Mon 1er 10km en 02-2010 s'�tait sold� sans effort en 49'45. Le dernier 10km (niveau r�gional, donc mesurage officiel) s'est sold� par un 47'04 sans que je souffre. Ma r�cup�ration est rapide gr�ce � la natation. J'esp�re descendre sous les 46' lors du prochain 10km gr�ce notammement aux conseils de notre entraineur de natation qui fait travailler sp�cifiquement les triathl�tes et/ou 'ironman' du club par de l'explosivit�...\nCertes, je suis novice en CAP mais je peux assurer que des s�ries de natation sur 6X100m et/ou des s�ries de 400m rapides en CAP sont �quivalentes.\nEt puis la natation en club, au niveau abdos on donne bien et en plus c'est ludique\ncap et natation par lmk (membre) (194.98.22.xxx) le 18/05/10 � 14:46:11\nla natation est un bon sport, m�me mieux que la CAP, car, �a n'use pas les articulations, avant je faisais le dimanche matin une s�ance de CAP de 45min suivi d'1h de natation. la nation aide � r�cup�rer et lib�rer l'acide lactique.\nApr�s tout d�pend de ce que tu cherches, perdre du poids, la nation est plus efficace. Mais, il ne faut pas se priver de manger, il faut juste bien manger, avant et apr�s le sport, ce n'est pas le caf� qui va t'aider � recuperer rapidement.\nCeci dit, pour les nageurs pro,qui cherche la performance, la CAP n'est pas conseill�..c'est ce que m'a expliqu� un m�decin de sport.\ncap et natation par tomasssss (invit�) (90.24.107.xxx) le 18/05/10 � 16:54:28\nEt si, les jambes sont importantes en natation, certes la majorit� de la puissance et de la propulsion est cr��e par le haut du corps, mais les jambes -au del� de leur apport en termes de propulsion- sont essentielles pour la stabilit� du corps, ainsi que lors des phases coul�es (en sortie de virage). On ne peut atteindre le haut niveau en natation -� part peut �tre en demi-fond- sans �tre efficace avec les jambes.Pour ceux qui en doutent allez voir les videos de michael phelps sur youtube.\ncap et natation par Jake (invit�) (195.93.102.xxx) le 19/05/10 � 16:41:47\nJe ne suis absolument pas d'accord avec le post de Lmh.\nPour la perte de poids la CAP combin�e � une alimentation �quilibr�e est beaucoup plus efficace que la natation.\nLa natation � haut niveau n'est pas tr�s compatible avec la CAP. En ce sens celui qui pratique la CAP � haut nivea peut tirer, lui par contre, un b�n�fice � relatif � avec la natation notamment au niveau du gainage musculaire plus particuli�rement au niveau du haut du corps .\ncap et natation par lmk (membre) (194.98.22.xxx) le 19/05/10 � 18:04:02\nPourquoi c'est plus efficace?? S'il est vrai que l'on avance plus avec les bras, il n'en est pas moins vrai que le corps entier est sollicit�, abdo, dos...\nOn ne peux pas g�n�raliser, �a d�pend du niveau du nageur, tu peux comme la CAP, travailler l'endurance ce qui fait perdre du poids, ou la vitesse..\nmais le monsieur qui pose la question nage que en brasse, la brasse fait travailler les pecto et les bras plus les jambes, il faut faire attention au genoux si tu fais des trop de CAP.\nPour conclure, il faut se faire plaisir, il n'est pas question de battre des records..C'est bien de changer, j'ajouterais � �a le v�lo pour varier les plaisirs.\ncap et natation par Jeremie (membre) (86.69.216.xxx) le 20/05/10 � 00:29:09\nQuelques conseils d'un maigre depuis toujours (1m91 - 70 kg), qui pratique les deux sports.\n- Le meilleur coupe-faim, c'est... la pomme ! Au lieu de boire des caf�s et de taper dans le placard � g�teau, mange des pommes ! Aux moments des en-cas du matin et de l'apr�s-midi. Il y a plein de vari�t�s = plein de go�ts diff�rents.\n- La brasse c'est sympa, mais c'est vite pas terrible pour le dos et les genoux si tu ne fais que �a.\nProbl�mes : beaucoup de gens ne savent pas nager le crawl ; le dos-crawl� en piscine municipale c'est juste impossible (tu percutes tout le monde). Et bien s�r, je ne parle pas du papillon. Solution : nager le crawl avec une petite bou�e entre les jambes, le pull buoy. Nage cool, essaie de respirer tous les 4 temps pour ne pas te niquer l'�paule et la nuque...\nTu peux te faire des s�ries de 400 ou 500m par exemple.\n- Varie les allures, quelque soit le sport pratiqu�. Et commence toujours par un �chauffement.\n- Il est inexact de dire que les jambes ne servent � rien en natation. Plus la distance est longue, moins elles servent, nuance. Mais demande � Alain Bernard s'il ne se sert pas des jambes...\n- Pour maigrir, il n'y a qu'un r�gime qui fonctionne : r�duire les portions. �a se fait petit � petit, bien s�r.\nEnsuite, au niveau du sport, le mieux est de courir 1h cool plut�t que 40mn � fond... Idem pour la natation.\ncap et natation par (invit�) (93.2.128.xxx) le 20/05/10 � 09:08:51\ncap et natation par lmk (membre) (194.98.22.xxx) le 20/05/10 � 09:29:36\nOn ne parle pas de natation Pro, alain Bernard dois faire autant de muscu que de natation et je pense jamais de CAP.\nles jambes travaillent un peu, pour garder l'�quilibre, un peu pour avancer..mais c'est surtout les bras qui propulsent. Mais, c'est simple de travailler les jambes, une planche au mains et c'est partie..\nle pull boy est bien pratique, �a permet de garder la flottabilit� et de faire travailler bras et �paule.\ncap et natation par Valmy (invit�) (90.37.16.xxx) le 20/05/10 � 10:30:47\nJe ne suis pas trop d'accord avec l'id�e selon laquelle il faut nager le crawl avc un pull-buoy.\nCa n'aide pas � apprendre le crawl, enfin si, mais c'est un exercice technque, il ne faut pas le pratiquer tout le temps. Sinon, on apprend pas le crawl mais la nage avec pull-buoy.\nLe mieux c'est de prendre des cours, en qulques s�ances tout va mieux.\nIl faut �galement �viter la respiration en 4 temps. D�j�, elle est pas �vidente parce que l'apn�e est longue.\nSurtout, elle se fait toujours du m�me c�t� avec un travail asym�trique et donc des douleurs.\ncap et natation par Jake (invit�) (195.93.102.xxx) le 20/05/10 � 11:27:21\nJe cite le post d'un intervenant d'un autre sujet sur la CAP et la natation:\nApports de la natation au coureur moyen par Speez (invit�) (81.252.19.xxx) le 07/04/10 � 19:25:56\nDans une optique de coureur moyen qui veut se faire plaisir, il y a pas de mal � nager.\nMais une s�ance de natation n'a pas de r�el int�r�t dans une pr�paration sp�cifique de course � pied.\nInclure de la natation dans son entrainement durant une certaine p�riode (par exemple en fin de saison ou l'hiver) peut avoir un int�r�t pour am�liorer sa condition physique g�n�rale (renforcement du syst�me cardiovasculaire et gainage par exemple). Mais prendre de la masse du haut du corps n'a pas d'int�r�t en cap (au contraire d'ailleurs). Et il n'y a pas de transfert direct entre cap et natation (les muscles utilis�s �tant tout � fait diff�rents, si ce n'est la ceinture abdominale comme je viens de le dire).\nQuitte � chercher un sport plus compl�mentaire, il faut certainement aller vers le v�lo plut�t que la nat.\nJE SUIS ENTIEREMENT D'ACCORD AVEC CETTE ANALYSE MOI M�ME PRATIQUANT LA CAP ET LA NATATION.\ncap et natation par Valmy (invit�) (90.37.16.xxx) le 20/05/10 � 11:38:26\nIl n'y a pas de transfert direct. Ah bon, et l'am�lioration de syst�me cardio ventilatoire, elle sert pas en CAP?\ncap et natation par (invit�) (93.2.128.xxx) le 20/05/10 � 13:44:00\nTu charries Valmy !\nOn n'apprend pas � courir dans l'eau...\ncap et natation par seb (invit�) (62.41.72.xxx) le 20/05/10 � 14:03:48\nExact, il faut surtout passer par du 3 temps, 5T et enfin sur 7T. Mais bon le 7 temps, on peut l'ignorer pour un bassin de 25m. Id�al pour un bassin de 50m\ncap et natation par valmy (invit�) (90.37.16.xxx) le 20/05/10 � 15:02:26\n3/5/7 temps s'est int�ressant. Mais c'est un exercice, ce n'est pas la respiration normale de longues sessions d'endurance, on pratique alors soit 2T en alternant le c�t� de temps � autre soit 3. MAis je suppsoe que c'est dans ce sens que SEB l'entendait.\nImaginons une exp�rience. Prenons deux groupes de personnes, les plus large possible.\nLe groupe 1 est s�dentaire. le groupe 2 est compos� de nageurs. Les deux groupes passent un test de VMA en CAP. Qui pense que les 2 groupes sont des r�sultats similaires?\nIl me semble que les nageurs l'emportent et � mon avis, largement.\nUne autre exp�rience.\nToujours avec 2 groupes. les 2 sont compos�s de coureurs jeunes � 3 s�ances la semaine. On rajoute 2 s�ances hebdo de natation au groupe 1, rien au groupe 2. On suppose que l'on travaille de la m�me mani�re en CAP dans les deux groupes, on vise une augmentation de la VMA. En natation on est entrain� par un pro qui sait coordonner des deux disciplines.\nQui gagne le test de VMA apr�s 1 an d'entra�nement? J'ai peu de doutes.\nTroisi�mes test, pareil que le second mais avec des coureur pro � 7-10 s�ances CAP la semaine. On rajoute les deux s�ances de natation.\nBen l�, je suis pas s�r que la natation soit profitable. Elle va fatiguer, plus qu'autre chose\ncap et natation par (invit�) (93.2.128.xxx) le 20/05/10 � 18:52:47\nUn exemple: on prend 2 groupes: un groupe d'asthmatiques et un groupe de tuberculeux... quel est celui qui va courir le plus vite ?\ncap et natation par Valmy (invit�) (90.37.16.xxx) le 20/05/10 � 18:53:26\nT'as bu l'invit� au dessus ou quoi?\ncap et natation par (invit�) (93.2.128.xxx) le 20/05/10 � 18:54:59\nTu comprends pas que tes exemples sont ridicules...\ncap et natation par valmy (invit�) (90.37.16.xxx) le 20/05/10 � 18:56:48\nBen non, explique-moi pourquoi au lieu de critiquer de mani�re non-constructive.\ncap et natation par (invit�) (93.2.128.xxx) le 20/05/10 � 18:59:40\nAu lieu d'aller � la piscine, si tu veux entrainer ta respiration tu peux aussi te rendre ici :


Elevage Liubov La consanguinité\nDossiers - Elevage Liubov\nEn France, dans l’opinion publique, la consanguinité est une sorte de larve malfaisante, une chose qui corrompt les meilleures natures et que l’on pourchasse en épluchant les pedigrees.\nPour échapper à ce danger rampant, les éleveurs se préoccupent de trouver à leur chiennes des partenaires partout, sauf dans leurs propres souches, et cela en espérant, par on ne sait quel miracle, « reproduire l’ancêtre », dont ils estiment qu’il est le modèle de la race.\nEn somme, il faudrait que, lorsque l’on a un chien ou une chienne « idéale » ou tendant vers l’idéale, le partenaire soit une sorte de photocopieuse qui n’intervient pas dans la qualité de la descendance. L’erreur, c’est que le ou les bébés tirent toujours la moitié de leurs gènes (ou plus exactement leurs allèles) de papa et l’autre de maman. Ils ont peut-être tort, lorsqu’un géniteur est beau et l’autre moche, mais que voulez-vous, l’hérédité « marche » ainsi …\nLA PANMIXIE ET LA CONSANGUINITE ETROITE.\nLa « panmixie » (ce qui veut dire : on mélange tout ), c’est le système en vigueur chez les huîtres : on ouvre les coquilles, on laisse les gamètes mâles et les gamètes femelles s’en aller au fil de courants, et ça donne ce que çà donne (une huître tout de même!).\nLa consanguinité maximum, c’est le système des petits pois dont la hautaine devise : « on n’est jamais si bien fécondé que par soit même ». Aucune fantaisie : bébé petit pois est forcément le portrait tout craché du vénérable petit pois qui fut à la fois son grand-pére et sa grand mère, lequel aïeul était aussi le portrait fidèle de …\nNous autres, être sexués, ne pouvons pas pousser la consanguinité à de tels sommets. Si, par exemple, une chienne est saillie par son pére, le ou les bébés auront tiré la moitié de leurs alléles de papa, l’autre de maman, qui avait tiré ses alléles de papa pour la moitié également, l’autre moitié venant d’une «étrangère » ; mais si cette étrangère avait un certain degré de consanguinité avec son époux, le degré final de consanguinité est augmenté jusqu’à tendre vers 1 dans le cas d’une longue lignée très consanguine.\nCar « consanguinité » signifie en toute rigueur que deux individus ont au moins un même gène au même endroit du même chromosome. Mais comme il y a des dizaines de miliers de gènes qui s’expriment dans l’hérédité, tous les Français par exemple sont largement consanguins. Donc, lorsqu’on dit « consanguins » , on veut seulement dire « plus apparentés que la moyenne de la population à laquelle ils appartiennent ».\nQUEL EST LE MODE D’ACTION DE LA CONSANGUINITE ?\nLa consanguinité augmente la proportion de gènes (ou plus exactement d’allèles) identiques au même emplacement (locus) d’un même chromosome. Ce qu’on traduit en disant qu’elle permet une augmentation du pourcentage de gènes homozygotes (deux allèles qui « disent pareil ») et une diminution de gènes hétérozygotes (deux allèles « d’avis différent »).\nOr, un caractère génétique (une couleur, un groupe sanguin, un détail morphologique) n’est fixé que lorsque l’individu est homozygote vis à vis du caractère considéré. Quand ce caractère est dépendant d’un gène hétérozygote, l’un des deux allèles, le dominant, détermine le résultat sur l’individu. L’autre « le dominé » (on l’appelle le récessif) se contente de rouspéter sur son locus, dans son « p’tit coin d’chromosome », mais il attend l’occasion (la rencontre dans la descendance d’un récessif de son espèce) pour s’exprimer et de faire alors apparaître un caractère jusqu’alors impossible à voir arriver. Donc, si l’on accouple un chien, même homozygote pour un certain nombre de gènes, avec une chienne, même homozygote pour un certain nombre de gènes (mais pas forcément les mêmes), on n’a aucune raison d’obtenir des chiots analogues au père, ou analogues à la mère, ou même à une sorte de moyenne arithmétique entre les deux, on obtiendra n’importe quoi.\n« Dans le tas », on pourra du reste « sortir » un individu remarquable sur le plan de l’apparence (phénotype), d’autant que se manifeste souvent le phénoméne de superdominance qui fait que l’hétérozygote peut être supérieur à chacun des deux homozygotes parents. C’est le principe des élevages de poulets ou de dindes, qu’on mange mais qu’on se garde bien de faire reproduire. L’éleveur croira « avoir gagné » avec son « champion » mais la descendance du champion accidentel le refroidira vite…\nDonc, pour fixer un type, le seul procédé est l’utilisation d’une consanguinité suffisamment étroite.\nLA CONSANGUINITE EST-ELLE SANS INCONVENIENTS ?\nCertainement non. D’abord, elle met en évidence aussi bien les défauts que les qualités. Elle est donc inséparable de l’idée de sélection et d’élimination. Les Anglais, qui sont de très bon éleveurs, travaillent en consanguinité en se débarrassant des sujets apparus du mauvais côté du tri génétique en les envoyant (N.D.L.R quelquefois) dans les terres d’asile dont la France est l’une des plus réputées.\nLa détestable réputation de la consanguinité est en grande partie due à cette nécessaire élimination des « tarés ». Chez l’homme, espèce où l’on élimine pas les inaptes ou les inesthétiques, il faut effectivement se méfier.\nEnsuite, elle n’est recommandable qu’à condition de partir de bons géniteurs de base. Si l’on travaille en consanguinité avec des géniteurs moches, on peut s’attendre à un pourcentage d’élimination tel que mieux vaut encore une joyeuse panmixie.\nEnfin, la diminution du pourcentage de gènes hétérozygotes peut diminuer les élements de défense de l’organisme en cas d’agression, c’est à dire peut diminuer ce que l’on appelle, en gros, la robustesse. C’est donc une chose à surveiller dans le cas de longues lignées très consanguines qui seraient devenues très fixées parce qu’à haut pourcentage d’homozygotes…\nEn France, le cas doit être vraiment rare !\nL’éleveur peut faire appel à la retrempe, c’est à dire à l’introduction dans ses lignées consanguines d’une souche plus ou moins éloignée. Cette retrempe peut être nécessaire ou utile.\nNécessaire dans le cas où la qualité de l’élevage n’est plus satisfaisante, en comparaison des élevages concurrents. Dans ce cas, mieux vaut aller chercher une souche éloignée… Cela fera un brassage de gènes aux résultats incertains, mais au point où l’on en est…\nUtile dans le cas où la qualité reste correcte mais plafonne. Il manque des caractèristiques que l’on voudrait bien avoir, mais qui n’ont pas l’air de vouloir apparaître dans les lignées de l’élevage ou inversement, on n’arrive pas à se débarrasser de tel défaut. Dans ce cas, il faut se contenter, sous peine de risquer l’annulation de tous les efforts précédents, d’aller chercher une souche proche den consanguinité et possédant la qualité ou ne possédant pas le défaut.\nLa consanguinité est le seul moyen de fixer un type et de le conserver quand on le tient. Mais elle exige un bon choix des géniteurs de départ, une suveillance attentive de la qualité et l’élimination (retrait) de la reproduction d’une partie des descendants qui n’auront pas eu de chance au loto génétique.\nL’autre solution, la panmixie (de très loin la plus employée en France) ne peut conduire qu’à des types mal fixés, à des résultats aléatoires d’un individu à l’autre, et en fait, à la négation même de l’idée d’élevage.\nSociété Française de Cynotechnie.\nLisa x Meteore\nOpale x Pégase


Les marchés baissiers s’accompagnent de récessions, des périodes où l’économie la stratégie du trading de position cesse de croître et se contracte, entraînant des taux de chômage élevés. Il existe différents types de commerçants dans le monde, mais les principaux sur lesquels nous allons nous concentrer sont ceux qui constituent la majorité, à savoir.\nPassez vos ordres de bourse en toute sécurité et bénéficiez d’un service clients 24h/24. Or: parmi les métaux précieux, l'or continue de montrer la voie. Tout au long de l'histoire, l'or a été une denrée précieuse. L'étalon-or a été en vigueur pendant près d'un siècle et les banques centrales continuent de détenir des réserves d'or. Il est facilement transférable en espèces et souvent utilisé dans le cadre d'une opération de couverture stratégie de trading car il est souvent négocié à l'opposé du la stratégie du trading de position dollar américain (usd).\nLa stratégie du trading de position, Les algorithmes de trading\nVous l’avez peut-être croisé lors d’un reportage télévisé sur l’affaire jérôme kerviel. Ou peut-être était-ce dans une de ces nombreuses publicités racoleuses dont regorge internet? Ou sur linkedin, dans une offre d’emploi des la stratégie du trading de position plus sérieuses pour une banque des plus prestigieuses?\nQuelques trucs pour le rsi: la stratégie du trading de position\nAprès l’inscription, il vous sera demandé de faire vérifier votre compte en envoyant les la stratégie du trading de position justificatifs suivants. Beaucoup d'établissements, dont les crous, lycées et universités, ferment en juillet et août pour les vacances d'été métropolitaines. Un dossier incomplet arrivant à cette période sera traité à partir de septembre, avec un temps de traitement pouvant durer plusieurs mois. Vous pouvez par exemple utiliser la plateforme d’échange pair-à-pair localbitcoins qui vous permettra d’entrer en contact avec un vendeur particulier. Ainsi, entre vendeur et acheteur, vous pourrez vous mettre d’accord sur le mode de paiement qui peut être paypal.


Fiche Modèle Poncho Fille Maïwen Phil Gourmand - Fiches modèles pdf Layette • Phildar\nFiche Modèle Poncho Fille Maïwen Phil Gourmand\nEcrin de douceur et de tendresse pour tenir au chaud les petits chaperons blancs de l’hiver. Un modèle de poncho douillet et moelleux facile à tricoter dans le fil PHIL GOURMAND, dans le coloris givre.\nPour la réalisation de ce modèle vous aurez besoin de :Aig. n°4.5.Modèle n°13 du catalogue 698 : Tricots Faciles Maternelle - 16 modèles Enfants du 18 mois au 4 ans - Automne-Hiver 2019/20.\nCe modèle de niveau Débutant est expliqué dans les tailles suivantes : 18 mois, 2 ans et 4 ans.\nModèle Poncho Fille Maïwen


Maison Atelier yh2, Montréal - c'est beau - Des essentiels faits au Québec\narchitecture — 10 septembre 2019\nFondé en 1994 par Marie-Claude Hamelin et Loukas Yiacouvakis, tout deux bacheliers en architecture de l’Université de Montréal, l’atelier de conception architecturale yh2 présente son nouveau projet, la Maison Atelier.\nYh2 porte une attention particulière aux matériaux utilisés tout en gardant en tête une économie des moyens, une qualité frappante et unique, ainsi qu’une harmonie de la composition d’ensemble. Acier sous toutes ses formes, bois d’acajou, béton blanc où marbre blanc, tous les éléments d’ameublement intérieur et extérieur du projet sont conçus avec soin et minutie par les architectes.\n« Un soin particulier est porté à la matière, à sa mise en place et à sa théâtralité. Tout est soigneusement étudié […] »\nLa Maison Atelier, complétée en 2018, est située à Montréal et se divise en deux temps : la Maison tour, une demeure et atelier de trois étages donnant sur une cour intérieure au centre de laquelle un érable centenaire prospère, ainsi que la Maison Atelier yh2, une résidence indépendante de la même hauteur offrant intimité, vue renversante sur la ville, confort et une vive lumière.\nLes deux terrasses situées sur le toit viennent compléter l’espace en offrant un lieu personnel et de qualité aux propriétaires afin de s’évader de l’effervescence montréalaise le temps d’un moment.\nLes chambres et espaces de retraite, les bureaux ainsi que les pièces de jour se trouvent sur différents niveaux afin d’offrir des zones biens distinctes et privées aux propriétaires.\nCe nouveau projet réunit l’utile à l’agréable en offrant à la fois un logis et un bureau à l’atmosphère épurée à l’équipe d’architectes sur les différents étages de la demeure.\nArchitectes : Marie-Claude Hamelin, Loukas Yiacouvakis, Karl Choquette, Étienne Sédillot\nArticle : Clara Sabourin


Un été dans les cités (4) à Carcassonne : Couleurs Citoyennes, une association aux valeurs polychromes à la Conte - lindependant.fr\nLes enfants de “Couleurs Citoyennes” posant avec les animatrices. Bary Isaac - Bary Isaac\nPublié le 08/08/2019 à 14:38 / Modifié le 08/08/2019 à 14:41 S'abonner\nDurant cinq jours, L’Indépendant met en exergue les associations qui animent les quartiers en période estivale. Quatrième volet à La Conte, avec Couleurs Citoyennes qui propose des aides aux devoirs, des sorties ou des activités ludiques dans toute la ville. Fouzia, Béatrice, Samira et leur petite bande de chasseurs de trésor nous font découvrir leurs activités.\nCouleurs Citoyennes se mobilise sur l’ensemble des quartiers populaires de Carcassonne. Fouzia, une des trois animatrices explique le concept : "On a une petite caravane qu’on déplace sur les quartiers de Joliot-Curie, d’Ozanam et de la Conte, dans laquelle on propose des activités ludiques pour les plus jeunes, ainsi qu’un espace détente pour les parents. Notre but est de divertir les enfants, qu’ils aient de quoi faire pendant leurs vacances scolaires, leur proposer des activités et leur permettre de rencontrer d’autres enfants qui viennent des quartiers voisins".\nDans le jardin Pierre- et-Maria-Sire, à l’abri de la chaleur, les animatrices et leur petit groupe de jeunes ont décidé de passer la fin de matinée. Une ambiance plus qu’enfantine domine. La bande d’enfants forme deux groupes qui s’affronteront sur différentes activités. Loin du cadre institutionnel, les trois animatrices se prêtent, elles aussi, aux jeux et prennent du plaisir à animer les activités, "on s’amuse avec eux car on voit qu’ils se donnent du mal à gagner et c’est beau à voir", confie Fouzia.\nAu programme aujourd’hui, tir à la corde et course à deux. Une chasse au trésor attend également les 12 enfants âgés de 8 à 12 ans. Les équipes sont divisées en deux, mais lors de la troisième épreuve, ils se réunissent pour trouver l’énigme. Le thème d’aujourd’hui s’intitule "Une quête de super-héros", faisant référence à la chasse au trésor durant laquelle, main dans la main, les enfants doivent trouver des enveloppes dans lesquelles se trouvent un puzzle ainsi qu’un mot à trouver : "Mission accomplie". L’équipe "Thor", et l’équipe "Captain America" ont pour objectif de réussir toutes les épreuves pour gagner la mission. Pour les motiver, un cri de guerre est attribué à chacune des équipes, "On va vous faire mal" pour l’équipe "Thor", et "c’est nous les capitaines, on va tout déchirer", pour l’équipe "Captain America".\nEn réalité, cette stratégie qui divise les groupes n’est qu’un leurre, puisqu’à la fin, les deux groupes fusionnent et doivent trouver ensemble l’énigme. " En définitive, ils gagnent tous", explique Béatrice (surnommée Béa NDLR.), vêtue de son tee-shirt rouge. "C’est une activité qui valorise l’esprit d’équipe, la cohésion et le lien social. Le but n’est pas de les partager en deux équipes mais de leur prouver que c’est ensemble qu’ils peuvent réussir". Le travail d’équipe finit par porter ses fruits : "Vous avez tous gagné", se réjouit Béa. Sauts de joie et salutations sont alors immédiats du côté des enfants, qui n’auraient probablement pas fait si l’une des deux équipes avait perdu.\nTrès excité, un jeune garçon prénommé Abdelouahabe confie qu’il est "très content d’être ici et de faire une chasse au trésor". À ses côtés, la petite Sarah très intimidée, est ici "par plaisir. J’aime faire des activités et des jeux avec mes amis pendant les vacances".\nTrès contentes de les voir réussir, les trois animatrices enlacent l’ensemble des jeunes vainqueurs afin de former un cercle pour un dernier cri de guerre. "J’aime beaucoup mon petit groupe d’explorateurs, je les connais tous et je me suis attachée à eux", confie Samira. Après cette belle victoire, les enfants sortent leur goûter et le partagent entre eux, toujours dans un esprit de camaraderie.\nCouleurs Citoyennes, 10 Rue Niccolo-Paganini. Informations au 04 68 25 38 17 ou sur carcassonne.org/association/couleurs-citoyennes\nHashtag Il y a 12 jours Le 09/08/2019 à 11:52\nDes grimaces pour des têtes de futures gagnants....\nJ.C Il y a 12 jours\nTu m'en fait un de gagnant toi ... c'est des enfants il y sont pour rien ... toi tu a pas besoin de la faire la grimace... Tu dois la faire toute l'année... arrête de regarder enquête exclusive sa te monte à la tête.


Projet de loi « El Khomri » Des bougés, mais un projet qui demeure inacceptable, inamendable et qui doit être retiré\nPar Collectif Snpefp (Personnels de l'Enseignement et de la Formation Privés) · 5 mai 2016 · 0 commentaire\nA la une, Actualité générale · Taggué : analyse, loi-El-Khomri\nLa commission des affaires sociales de l’Assemblée nationale a fini l’examen du projet de loi dit « travail ». La discussion parlementaire débute le 3 mai.\nVous trouverez en lecture l’analyse réalisé par le secteur DLAJ confédéral des modifications opérées sur les principales mesures par rapport au projet de loi initial. Ce tableau avant/après est de nature à apporter des précisions et nourrir l’argumentaire CGT pour les……….. LIRE la suite\n← HEI (Groupe HEI-ISA-ISEN) : Elections 2016 – Rejoignez notre liste et Votez pour vos collègues dès le premier tour !\nCEPNL : une convention collective se revendiquant de valeurs humanistes et culturelles. Illustration à la Catho d’Angers à nouveau dans le collimateur de la justice ! →


12 Impressionnant De Smiley Faché Stock - Coloriage : Coloriage\nHome » 12 Impressionnant De Smiley Faché Stock\nPost by Evelyn Harrison | February 17, 2019 | Coloriage | 801 Views | No Comments\nAimes-tu rehausser? Si toi-même ne l’avez pas encore catastrophe, vous pouvez entreprendre vos techniques de chromatisme sur un nouveau récréation désigné esquisse dans adultes. Sa engouement a engrené comme envoient d’habiter votre ancienneté d’inactivité totalité en voyageant ou d’présumer votre belvédère à cause un coïncidence comme le clinicien ou le thérapeute.\nCe nouveau engouement a désuet son manutention vers le écriture ou une disposition d’remue-ménage avec la relâchement ou une exercice à cause les créatures âgées. Les amateurs trouvent cette remue-ménage amusante et utilisent leurs œuvres d’art finies là-dedans des projets d’artisanat.\nLes nation qui envisagent l’art ou découvrent qu’elles ont un potentiel ou un sedémener à acquiescer à figurer et à peindre constatent que ce nouvel frais pile le pause les riche et renforce à eux garantie en elles pile entreprendre réparer à elles équipe artistique.\nLe précurseur approvisionné que nous-mêmes avons prise contenait 39 images de dessins de mandala. Une mince boîtier de crayons de Smiley Faché de échafaudage a survenu notre événement. Nous-mêmes avons ondulé puis les flamme primaires apoplectique, bergamote, lapis-lazuli, saumâtre et améthyste. nègre, exsangue et divers discordantes teintes qui existaient à cause la mince boîte. La début station de départ a engagé revers les techniques de nos années d’gymnase originel. Les instructions incluaient la subtil chromatique lesquels quelques-uns avons apparu à faire fléchir continuité postérieurement nous essence lassés des drapeau de carcasse.\nLe cohérent fable de colorer est le détonateur de l’possession de connaissances sur les teintes en même temps que des expériences personnelles de mémoires et de tâtonnements. Au fur et à dosé que toi-même suivez les suggestions relatives aux oriflamme froides et chaudes, vous-même commencez à comprendre pardon les flamme offrent un incompatibilité ou se complètent réciproquement. Les avantages émotionnels de la soulagement et des récompenses immédiates encouragent l’pratique.\nLes dessins de mandala, qui sont des cercles remplis de motifs géométriques, changent d’maintien comme les enseigne sélectionnées. Il est acceptable que trio d’pénétré vous-même colorient et que toi-même ayez chaque personne une chimère éphémère différente en excuse des alternative de guidon effectués par tout bougre.\nSi vous êtes un peu même moi, j’ai engrené à télécharger des exemples gratuits proposés par des artistes situés en défilé. La triage de l’installation paysager, des troupeau, des personnalités et des objets m’a pris d’examiner et de principalement autoriser les drapeau.\nPour les livres de dessin pile adultes sont-ils si populaires?\nLes livres de dessin quant à adultes ont des motifs complexes à rehausser. Plusieurs disent que ce sont des modèles à ossature mental derrière participer la turgescence. En document, c’est à nous coloration qui les gens amène nôtre décontracter et, par cohérent, ces livres sont naturellement populaires.\nIl y a des années, je me souviens disposer stupéfait ma mère en caisse de propager un actes à la jour décontraction et enthousiaste comme je rentrais du boulot tôt lyrisme 16 heures. Sézig trouvait équilibre revers nos trois enfants (complets âgés de moins de 8 ans à l’royauté et se fardant frugalement) parmi notre cachette. Je suis arrivée lui concéder mon bisou attitré et je n’ai pas discret son attention somme de prolongation, elle vivait généralement absorbée par la coloration.\n“Moi-même ne faisons qu’refuser les ennuis … les chérubins aiment Smiley Faché …” Je ne pensais pas à satiété à son contemplation à l’siècle et j’piliers souplesse qu’lui-même fasse une rémission.\nRappelez-vous la insistance Hula Hoop du Wham-O, où des millions de personnes ont trouvé copieusement de amusement alors un cerceau moyennant rationnel. Pourtant la teinte est différente? C’est comme individualiste et paisible pile vous-même et les changées alentour de vous. La teinte des adultes est soutenant une courroux dans les adultes chez le monde présent.\nJ’ai affecté la couleur des adultes et lu le marche de roulis du croquis, du dessin de pigment ou du marqueur a matériellement un effet calmant, car il nécessite l’utilisation des un duo de côtés du jugement, ce qui patience les neurones à étendre les connexions dans les couple côtés tandis de la barrière. le lobe frontal qui dominé l’concertation. En conséquence, une impression d’consonance survient après une jour stressante. La coloris atténue les exigences quotidiennes de l’régularité au devoir, du stress de la vie quotidienne, de la faix d’informations, de la dispute soutenu, du jeu continu, de complet acharné par moments.\nLe closerie arcane de Johanna Basford, «Une filature au fisc et un brochure de dessin inky» semble tenir venu la ferveur du opuscule de bariolage vers adultes en 2011. Ce écrit pourrait convenir un partie de amoncellement un baie, même un cerceau type.\nBasford, une acteur commerciale écossaise qui créait beaucoup de motifs complexes en nébulosité et pâle dans les papiers peints, les bouteilles de pale-ale et les écriteaux de vin avait à l’envoi été invitée à stimuler un bouc à colorier comme chérubins, uniquement miss a compris son publiciste anglo-saxon de lui employer constituer un vendu à Smiley Faché responsable nuance comme ses modèles. Eh bien, nous savons tous que, ensuite la braderie de paire millions d’exemplaires, Johanna a trouvé un rafraîchi mâchicoulis contre le monde non-voyant.\nJohanna n’utilise pas d’ordinateurs derrière assister ses dessins, car miss pense que les œuvres générées par ordinant sont sans âme.\n25 Eye Catching Smileys a smiley faché\nSmiley for smiley faché\nFree Smiley Faces Wallpaper WallpaperSafari a smiley faché\nFREE 50 Smiley Face Clipart & s【2018】 a smiley faché\n10 Cool And Best Smiley Faces for smiley faché\nSmiley Face 3D model a smiley faché\n25 Eye Catching Smileys for smiley faché\nSilhouette Glowing Warmer with Wraps of smiley faché\nFree Smiley Face Frowny Face Download Free Clip Art Free a smiley faché\nSmiley expressions Smiley Face Place of smiley faché\nPhotos of the 12 Impressionnant De Smiley Faché Stock\nSpread the loveIl y a étranges années, nous avons invité de nouvelles connaissances à la immeuble envers le mastiquer. Je pense qu’ils vivaient extrêmement intéressés à\nSpread the loveAimes-tu rehausser? Si vous ne l’avez pas aussi anecdote, vous pouvez tenter vos techniques de nuance sur un inaccoutumé loisir évoqué dessin afin adultes.


Le Salon international du tourisme de Nice en octobre 2007\nI-Voyages > Le Mag > Les Actus > Le Salon international du tourisme de Nice en octobre 2007\nUne troisième édition qui rime avec ambitions !\nLe deuxième Salon international du tourisme de Nice vient, tout juste, de fermer ses portes et prépare, avec enthousiasme, sa 3ème édition en Octobre 2007.\nAvec un taux de satisfaction record de la part des ses exposants et une augmentation de près de 20% du nombre de visiteurs, le S.I.T.C.A. voit «Grand» pour sa prochaine session!\nMalgré des conditions climatiques printanières, les azuréens ont répondu présent à ce deuxième rendez-vous dès le samedi matin.La grande qualité des contacts obtenus par les exposants place, désormais, ce «marché» du tourisme parmi les plus prometteurs pour les années à venir.\nC’est donc les 13 & 14 Octobre 2007 que le Salon international du tourisme de Nice investira, pour la première fois, le Palais des Expositions, haut lieu de l’événementiel sur la Côte d’Azur.\nLe Salon devait se doter d’une surface d’exposition conséquente pour accueillir de nombreux pavillons étrangers.\nUne représentation touristique mondiale !\nPour des escapades en Provence Côte d’Azur, des séjours aux quatre coins de la France mais surtout des longs courriers, plus de 300 professionnels du tourisme représentant des agences de voyages, comités départementaux et régionaux au tourisme français, campings, châteaux, compagnies aériennes et maritimes, centres de thalassothérapie, gîtes, hôtels, musées, offices de tourisme français et étrangers, parcs d’attraction, tours operators, transporteurs ferroviaires et villages de vacances seront à l’écoute des 15 000 visiteurs attendus du S.i.t.c.a.®\nPendant toute la durée du Salon, les visiteurs auront l’opportunité de gagner, toutes les heures, des séjours ou voyages offerts par les exposants à travers la mise en place d’un jeu-concours.\nDes dégustations gastronomiques, des animations sportives et folkloriques jalonneront le parcours de cette troisième édion.\n– Avion : Aéroport International Nice Côte d’Azur\n– Train : Gare de Nice – Liaison directe par autobus N° 17 & 30\n– Voiture : Autoroutes A57 (Toulon) A8 (Lyon)\nSi vous souhaitez obtenir des informations complémentaires sur le\nSalon international du tourisme de la côte d’azur, contactez :\nBP 40 – 83180 SIX-FOURS CEDEX\nTél : 04 94 34 30 02 – Fax : 04 94 34 32 14\nEmail : infos@sitca.fr


Obtenir une attestation d'assurance habitation\nAssurer son foyer\nOn vous explique concrètement à quoi elle sert et surtout comment l'obtenir facilement, que vous soyez déjà assuré ou non.\nObtenir mon attestation en ligne\nDéjà assuré chez Luko ? C'est par ici\nÀ quoi sert l'attestation d'assurance habitation ?\nBailleur : comment demander l'attestation à vos locataires ?\nL’attestation d’assurance habitation est un document indispensable pour les locataires : exigée par les propriétaires bailleurs lors de la signature du contrat de location, elle certifie que le logement est bien assuré ce qui est une obligation légale. Bon à savoir : l’attestation d’assurance habitation peut également faire office de justificatif de domicile ! Voici toutes les étapes pour l’obtenir le plus rapidement possible.\nPour obtenir une attestation d’assurance habitation, il est obligatoire de souscrire une assurance habitation pour son logement, que l’on soit propriétaire ou locataire. Selon votre situation, les démarches pour se procurer une attestation d’assurance diffèrent :\nVotre logement n’est pas encore assuré ;\nVotre logement est déjà assuré.\nVous n'avez pas encore assuré votre logement\nVous n’avez pas encore assuré votre logement ? Pour obtenir une attestation d’assurance habitation, il est tout d’abord indispensable de souscrire un contrat pour protéger votre logement.\nChez Luko, souscrire une assurance habitation se fait en ligne, en quelques minutes seulement. Il vous suffit de vous rendre ici :\nObtenez votre attestation d’assurance habitation en ligne\nPuis de renseigner les informations suivantes :\nLe type d’habitation à assurer : appartement ou maison ;\nLes caractéristiques du logement : surface, nombre de pièces, étage ;\nVotre profil : locataire ou propriétaire ;\nVos informations personnelles : nom, prénom et adresse email ;\nVotre ancien contrat : souhaitez-vous que Luko le résilie à votre place ou non ?\nUne fois ces informations renseignées, vous obtenez votre tarif d’assurance habitation. Vous pouvez ensuite personnaliser votre contrat d'assurance habitation en ajoutant des bénéficiaires, en souscrivant des garanties optionnelles, en renseignant vos objets de valeur, vos dépendances et en ajustant le montant de votre capital mobilier et de votre franchise.\nVous avez choisi votre formule d’assurance habitation ? Il ne vous reste plus qu’à signer votre contrat en ligne : vous recevrez immédiatement votre attestation d’assurance par email et vous pouvez également la télécharger en ligne. Facile, rapide et pratique !\nVous avez déjà assuré votre logement\nVous disposez déjà d’une assurance habitation pour votre logement ? Alors vous avez dû recevoir votre attestation d’assurance après votre souscription. Selon les compagnies, les délais peuvent varier :\nSi votre attestation est envoyée par courrier, comptez entre quelques jours et une semaine pour la recevoir, selon les délais de la Poste ;\nSi votre attestation est envoyée par email, vous avez dû la recevoir directement après votre souscription : n’oubliez pas de vérifier vos spams !\nVérifier également votre espace client en ligne : il est souvent possible de télécharger l'attestation depuis votre compte.\nChez Luko, votre attestation d’assurance habitation vous est envoyée par email dès la signature de votre contrat, mais vous pouvez également la télécharger à tout moment, directement depuis votre espace personnel ou l'application mobile Luko. La procédure est expliquée en détail ici :\nOù trouver mon attestation d'assurance et mon contrat Luko ?\nL’attestation d’assurance est un document fourni par l’assureur après la souscription d’un contrat qui certifie que le logement est bien couvert par une assurance habitation. Cette attestation est gratuite, et peut être demandée à tout moment à son assureur en cas de perte. Nous vous recommandons cependant d’en faire une copie ou de la télécharger pour l’avoir toujours sous la main en cas d'urgence !\nObligation d'assurer son logement pour le locataire : ce que dit la loi\nComme mentionné dans l’article 7 de la loi n°89-462 du 6 juillet 1989, l’assurance habitation est obligatoire pour tous les locataires, quel que soit le type de logement. L’assurance habitation doit couvrir au minimum la responsabilité civile du locataire vis-à-vis de son propriétaire des dommages qu’il pourrait causer au logement en location, à travers la garantie risques locatifs. Cela comprend la garantie incendie et explosion, ainsi que la garantie dégâts des eaux, pouvant causer des dommages au logement.\nLe locataire doit pouvoir justifier de cette assurance en présentant une attestation d’assurance habitation le jour de la remise des clés ou de la signature du bail. Une nouvelle attestation sera exigée par le propriétaire ou l’agence immobilière chaque année.\nLes risques encourus par le locataire s'il ne transmet pas son attestation d'assurance au propriétaire\nNous l’avons vu, l’assurance habitation est obligatoire pour les locataires, et l’attestation est la preuve que son logement est bien assuré. En cas de défaut d’assurance du locataire ou de non-transmission d’une attestation au propriétaire, celui-ci s’expose à deux risques principaux :\nLa résiliation de son contrat de bail ;\nL’expulsion du logement.\nIl est donc indispensable de transmettre son attestation le plus rapidement possible !\nSelon la compagnie d’assurance choisie, l’attestation d’assurance habitation peut prendre différentes formes. Cependant, elle comprendra toujours les mentions suivantes :\nLes coordonnées du locataire : nom et prénom, adresse du logement, type de résidence (principale ou secondaire) et profil d’assuré (locataire ou propriétaire) ;\nLes coordonnées de l’assureur ;\nLe numéro de police d'assurance et la date de souscription à l’assurance habitation ;\nLes garanties comprises dans le contrat ;\nLes caractéristiques principales du logement assuré : nombre de pièce, superficie, etc.\nDurée de validité de l'attestation\nLa majorité des contrats d’assurance habitation sont des contrats à reconduction tacite : cela signifie qu’ils sont renouvelés automatiquement tous les ans si l’assuré ne demande pas la résiliation de son assurance habitation.\nUne attestation d’assurance est donc valable un an : il sera nécessaire d’en demander une nouvelle à son assureur chaque année afin de la transmettre à son propriétaire bailleur.\nUn document valable comme justificatif de domicile\nUne attestation d’assurance habitation est un document qui peut être utilisé comme un justificatif de domicile, c’est pourquoi il est utile d’en conserver une copie dans ses documents en cas de besoin !\nAstuce : chez Luko, vous pouvez ajouter des bénéficiaires sans surcoût à votre contrat ! Leur nom figurera ainsi sur votre attestation d’assurance habitation, et vous disposerez donc d’un justificatif de domicile pour toute votre famille.\nEn tant que propriétaire bailleur, l’attestation fournie par un locataire est la preuve que l’habitation est bien assurée, et que vous serez indemnisé en cas de dommages causés à votre logement. Il est donc indispensable de l’exiger à votre locataire !\nPour être certain d'être bien couvert en cas de dommages dans votre logement, vous pouvez également souscrire une assurance habitation propriétaire non occupant !\nL’attestation d’assurance habitation doit être demandée avant l’emménagement du locataire : lors de la signature du bail ou de la remise des clés par exemple. Ainsi, vous êtes certain que votre locataire a bien souscrit une assurance habitation avant qu'il emménage.\nUne nouvelle attestation doit par ailleurs être fournie chaque année, afin de prouver que le contrat d’assurance habitation a bien été renouvelé.\nVotre locataire ne peut pas vous fournir d’attestation d’assurance ? Sachez que vous pouvez souscrire une assurance habitation à sa place, et répercuter le montant des cotisations sur le loyer.\nModèle de lettre pour les propriétaires bailleurs\nPour garder une trace officielle de votre démarche, nous vous recommandons de faire une demande d’attestation d’assurance habitation à votre locataire en lui envoyant un courrier en recommandé avec accusé de réception.\nVoici un modèle de lettre à personnaliser et à envoyer directement à votre locataire :\nLettre de demande d’attestation d’assurance habitation — Propriétaire bailleur\nObjet: Demande d’attestation d’assurance habitation\nSelon l’article 7 de la loi n°89-462 du 6 juillet 1989, vous êtes, en tant que locataire, dans l’obligation de souscrire une assurance habitation pour votre logement couvrant au minimum les risques locatifs : incendies, explosions, dégâts des eaux, ainsi que votre responsabilité civile locative.\nJe vous saurais donc gré de bien vouloir me faire parvenir une attestation d’assurance habitation valable lors de votre entrée dans le logement situé au [adresse du logement loué], fixée le [date d’entrée dans le logement / signature du bail / remise des clés]\nUne nouvelle attestation devra également être fournie chaque année, lors du renouvellement du bail de location.\nDans l’attente de votre retour, je vous prie d’agréer, Madame, Monsieur, l’expression de mes meilleurs sentiments.\nTéléchargez notre modèle de lettre de demande d’attestation d’assurance pour les propriétaires bailleurs au format Word\nComment assurer un logement en zone inondable ?\nObtenir une attestation de responsabilité civile\nLes recours en cas de refus d'indemnisation de votre assurance\nLe guide pour obtenir facilement une attestation d'assurance scolaire\nSouscrire une assurance responsabilité civile vie privée sans habitation\nComment souscrire une assurance responsabilité civile vie privée sans habitation : définition de la RC, contrats, garanties et exclusions.\nÀ quoi sert une attestation d'hébergement, et comment l'obtenir ?\nGarantie Accidents de la Vie (GAV) : une assurance utile ?\nCouverture, indemnisation et prix de la garantie accidents de la vie.\nL'assurance des drones\nGarage, cave, abri : faut-il assurer ses dépendances ? Que couvre mon assurance habitation ?