Sujet: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Mer 6 Fév - 19:42\nAfin de voir disparaitre le vilain sondage présent en entête du forum, je propose un nouveau sondage que j'espère plus rigoureux et plus discret\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Mer 6 Fév - 19:50\nDans cette présentation du sondage je ne me sens pas de répondre car de nombreux distributeurs m'ont déçu mais j'en connais au moins un qui est top.\nSi je réponds que je suis très satisfait c'est l'ensemble de la profession qui est jugée et inversement.\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Mer 6 Fév - 20:02\nc'est pour ça que j'ai mis "globalement"\ndonc celui qui est top fait monter la note !\nJ'aurais pu ajouter "ne se prononce pas", c'est un oubli et je ne peux plus changer le sondage.\nje suis en train de voir avec Romuald pour le refaire avec plus de choix comme :\n- ne se prononce pas car trop de disparités entre les pros\n- ne se prononce pas car pas essayé\nd'autres idées de réponse ?\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Mer 6 Fév - 21:55\nRomuald a fait l'ajout, désolé pour les 2 ou 3 qui avaient déjà voté !\nSujet: sondage Jeu 7 Fév - 0:50\ncomme dit plus haut , c'est difficile de donner son avis dans ce sondage.\npour ma part possédant 2 VC de 2 marques différentes, il est vrai qu'il y a des améliorations à amener sur chacun des vélos.\nMais par contre autant pour l'un que pour l'autre, je dois reconnaître que le service après vente à bien fonctionné lorsque j'en ai eu besoin.\nEt cela est important et il faut le souligner.\nJe vais maintenant surement tenter une autre marque pour cette année et j'espère que tout se passera aussi bien.\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Jeu 7 Fév - 11:40\nC'est une note globale qui englobe, renseignements, conseils, adéquation à la pratique, conseils judicieux pour le choix des options, présence du rétroviseur ou pas , délais, livraison, après-vente, prise en compte des remarques, réactivité... et j'en passe.\nEt il faudrait séparer ce qui incombe plutôt à la marque ou plutôt au revendeur.\nCa pourrait d'ailleurs faire l'objet d'une discussion à part : le revendeur doit-il rendre compte auprès de l'utilisateur des anomalies provenant de l'usine?\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Ven 19 Déc - 0:46\n2 vélos et 2 trikes (M5, ICE et Hase) dans mon histoire de vélocouchiste... 3 vélos achetés en occasion mais pas trop de mauvaises surprises jusqu'à présent et toujours eu les pièces, les accessoires livrés par la poste sans trop de souci. Suis peut être pas un client assez difficile, mais j'ai eu plus de problèmes avec le revendeur de mon VTT Pigeot (il y a 15 ans) qu'avec les Vélo Couchés!\nComme d'autres, je suis peut être un peu jaloux ou admiratif aussi: qu'est ce qui fait que quelqu'un se lance pour revendre du vélo couché plutôt que du VTT, du Vélo de course ou de ville où les marges semblent plus confortables, et la clientèle plus large (ou moins chiante) que les "geeks" qui veulent rouler à l'horizontal? D'autant que ces revendeurs savent qu'ils vont travailler avec des constructeurs qui ont des machines pas très standard, donc possiblement avec pas mal d'emmerdes à la clef (de 12). Je salue une bonne dose de courage, et si certains deviennent millionnaires en vendant du VC, ils le cachent bien!\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Ven 19 Déc - 1:07\nLe vc a l'air de faire de moins en moins les affaires d'Airodin, au fait.. vu le nombre de trucs qu'il vend en plus (dont des vtt tout ce qu'il y a de plus banals).\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Ven 19 Déc - 10:19\n[..] qu'est ce qui fait que quelqu'un se lance pour revendre du vélo couché plutôt que du VTT, du Vélo de course ou de ville où les marges semblent plus confortables, et la clientèle plus large [...]?\nSimple, la mise de fonds initiale. Avec 3 vélos couchés chez soi et une connexion internet, on peut se lancer dans l'activité de revendeur.\nComme l'avait très justement fait remarquer Raymond, c'est un bon moyen de devenir son propre patron sans trop se casser le cul et en s'auto finançant.\nCa m'intéresserais d'avoir un p'tit commentaire du vote "excellent" par son auteur.\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Ven 19 Déc - 11:29\nCher Romuald pour vendre des velos couches ou autre c'est tres simple\nInscription a la chambre de commerce en tant que vendeur de velos sa coute 150€ (cela se fait dans la journèe sans avoir besoin d'aucun diplome)\n2 jours apres on reçoit l'extrait de K-BIS\nEnsuite on achete tous les velos que l'on veut 50% moins cher et en plus on se fait rembourser la TVA tous les 3 mois .\nLes charges sont de 500€ par an si on justifi de 900heures de travail dans l'annèe avant la creation de l'entreprise ,dans le cas contraire c'est 2500€ par an.\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Ven 19 Déc - 12:42\nTu en as eu un juste avant ton message\nJ'admire la persévérance de Romuald avec Optima et sa volonté de vouloir leur faire corriger leurs erreurs. Mais ces mauvaises expériences doivent elles avoir pour conséquence de décourager tous ceux qui veulent essayer? Je ne nie pas qu'il y a certains charlots ou cas gravement atteints et parfois un peu trop d'enthousiasme (certains diraient mauvaise foi? ) à vouloir refourguer certains modèles... mais nous sommes pour la plupart adultes et capables de discernement. Qu'attendez vous d'un pro du vélo couché?\nJ'ai trouvé des gens qui m'ont permis d'essayer différents modèles sans forcer l'achat, qui m'ont pour le moment assisté quand j'avais des problèmes. Donc je juge ceux avec qui j'ai eu à faire "excellents"\nMais à lire tous vos messages et vos critiques, je me demande bien pourquoi :\n1) les vendeurs de vélo couchés ne sont pas bien plus nombreux?\n2) pourquoi ces revendeurs ne sont pas tous richissimes... (50% de marge pour le revendeur, d'où viens ce chiffre?)\n3) et pourquoi vous ne l'êtes pas vous même si c'est tellement facile!\nA un de ces jours sur les routes!\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Ven 19 Déc - 13:00\nMoi je l'ai deja fai pour m'acheter un deriveur pour mon usage personnelle ,j'ai ouvert la boutique un mois le temps d'acheter mon bateau que je paye 50% moin cher et ensuite je ferme .\nJe me suis fais un benef de 5000€ et pour le velo coucher c'est pareil.\nLe probleme c'est que les revendeurs que l'on sache les marges qu'ils se font les derangent beaucoup c'est un sujet tabou.\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Ven 19 Déc - 13:05\nun peu bateau ton raisonnement: il a des pédales ton dériveur? mais continue, tu iras loin! Fais la même chose pour ta bagnole, ta maison, ton pain ... renseignes toi sur les marges avant...\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Ven 19 Déc - 13:15\nCe que l'on attend d'un revendeur :\nrenseignements, conseils, adéquation à la pratique, conseils judicieux pour le choix des options, présence du rétroviseur, respect des délais de livraison, après-vente, prise en compte des remarques, réactivité\nEn gros le même comportement qu'un professionnel du cycle. Ce n'est pas parce que le vélo est différent que la pratique commerciale doit l'être!\nPour info, la citation juste au dessus concerne Cycles "Zen" et pas Airodin.\nQuant à eux justement, j'aimerais qu'ils corrigent leur erreur pour pouvoir revendre le vélo.\nDoit-on la fermer pour faire augmenter le nombre de pratiquants, leur cacher la réalité du p'tit commerce, pour enjoliver tout ça?\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Ven 19 Déc - 13:44\nDoit on pour autant cacher qu'il y a aussi des trains qui arrivent à l'heure?\nEt que certaines fois cela se passe bien? Ou bien c'est que suis peut être veinard, je devrais essayer le loto!\nPS: non, non j'ai pas pris d'actions dans les revendeurs en Rhône Alpes!\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Ven 19 Déc - 16:48\nlaissons la SNCF tranquille elle n'a rien avoir là-dedans !\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Ven 19 Déc - 17:11\nNon, on ne le cache pas. D'ailleurs il me semble qu'il y a aussi des avis dans ce sens.\nPar contre, avec tes trois vélos d'occase, tu m'excuseras de ne pas te considérer comme un utilisateur ordinaire.\nConnaissant le kilométrage moyen extrêmement faible des vélos en seconde main, leur prix bien inférieur et le fait que les éventuels problèmes de sav ont été réglés par les précédents propriétaires, on a effectivement beaucoup plus de chance d'en être satisfait.\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Ven 19 Déc - 17:13\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Ven 19 Déc - 17:18\nPas entièrement faux, mais un était un vélo d'essai (20/20 M5) acheté à la boutique et un autre (LR) avait moins de 30 km quand je l'ai (r)acheté... mais cela aide sans doute.\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Ven 19 Déc - 17:25\n1) parce que le nombre de clients potentiels est limité (vélo aux qualités pas évidentes, pas courant, cher = marché de niche) + de revendeurs = moins à se partager entres eux\n2) parce que ceux qui pensaient se faire des couilles en or n'ont pas fait d'étude de marché\n3) parce qu'il n'en a jamais été question (je ne vois pas trop le rapport avec le sujet d'ailleurs), que ce n'est pas mon métier..., mais si j'acceptais de le faire, j'essayerais de le faire consciencieusement et non en dilettante. J'en aurais éventuellement les capacités mais sûrement pas la volonté! En passe-temps c'est sympa, à l'année ça deviendrait vite chiant.\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Sam 20 Déc - 12:16\nà la réflexion cela paraît évident que l'auteur du message est...\nSache que la TVA est neutre pour une entreprise ; la TVA est payée par le consommateur final. Si n'as que de la TVA déductible (ce que tu appelles "l'Etat te rembourse la TVA tous les 3 mois") et pas de TVA collectée, cela veut dire que tu n'as fait que des achats et aucune vente. Si tu n'as pas de TVA à payer et seulement des remboursements de TVA, cela veut dire que tu ne vends rien. Un peu con quand même. Sauf si tu vends au noir sans TVA. Mais les impôts finiront par trouver ça louche pour un commerçant, de n'avoir que des achats et pas de ventes...\nQuant aux charges sociales la façon dont tu décris les choses montre que tu ne possèdes que des informations très superficielles (comme quelqu'un qui aurait commencé à travailler sur un projet de création d'entreprise en s'arrêtant aux seules informations reçues passivement par les structures qui font de l'accompagnement aux porteurs de projets). Tu parles sans doute du forfait de la première année. Mais c'est légèrement plus compliqué que cela (fonction de la rémunération, avec des mini et maxi, des versements provisionnels et des régularisations à l'année n+2).\nEn fait je vais te donner le vrai truc avec les charges sociales : moins tu te rémunères, moins tu en payes. Le mieux est de te rémunérer 0, il y a quand même des cotisations mini à payer, c'est normal étant donné que l'inscription au RSI (sais-tu au moins ce que c'est...) donne accès à la caisse sociale. Evidemment n'espère pas que des faibles charges sociales te donneront droit plus tard à de la retraite.\nQuant à l'investissement, bien sûr, tu n'as besoin de rien si tu montes et règles les vélos avec ta bite et ton couteau.\nHélas je n'ai pas de bite, et le couteau suffit rarement, à part pour enlever le cambouis sous les ongles ; il faut donc acheter des outils, entre autres des outils dont tu ne soupçonnes même pas l'existence.\nLes marges se calculent en HT, puisque, comme on l'a dit, la TVA ne fait que circuler ; les marges courantes sont de 30%, c'est-à-dire pour un vélo vendu 2000 € :\n- tu enlèves la TVA 327,76 €, reste 1672,24 prix de vente hors taxe\n- la marge est 30% de 1672,24 €, soit 501,67 €\n- cette marge de 30% signifie un coefficient de multiplication entre le prix de vente TTC et le prix d'achat HT (le prix d'achat HT est donc 1672,24 - 501,67 = 1170,57) :\n2000 / 1170,57 = 1,7\net non pas multiplié par 2 comme "Spiderman" le suggérait avec ses 50%\nCeux que ça intéresse calculeront combien de vélos il faut vendre pour rembourser un vélo d'expo / test avant de de pouvoir payer la moindre facture d'outillage, de charges sociales, de connexion internet, de téléphone portable, de frais bancaires et postaux, sans oublier les frais de transport des vélos. Il va de soi que la rémunération est le dernier des soucis.\nPour info j'ai discuté avec un vélociste de mon quartier spécialisé dans le VD de route haut de gamme style Colnago : il dit qu'il s'est beaucoup fait avoir à ses débuts et que maintenant, sur les Colnago il est au coefficient 1,9 ; ce qui signifie une marge de 37% : on n'est toujours pas à 50%.\nJe doute que Spiderman ait assez de neurones fonctionnels pour comprendre ces calculs pourtant très simples.\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Sam 20 Déc - 21:49\nVoui voui voui, mais quand le vélo arrive direct depuis l'usine chez le client, à quoi servent tous ces outils dont on ignore l'existence?\nEt d'ailleurs, est-ce bien raisonnable de démonter et remonter entièrement les vélos si on veut préserver la maigre marge? Mais pourtant faudrait le faire vu la qualité plus que médiocre du montage/réglage "usine" des vélos couchés en général.\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Sam 20 Déc - 22:00\ntous ces outils dont on ignore l'existence?\nje m'adressais à Spiderman uniquement\npour le reste 30 à 32% c'est une marge courante et correcte ; chiffre confirmé par un ancien professionnel de magasin de sport\nle vrai gros problème c'est l'investissement et les clients chieurs\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Dim 21 Déc - 10:39\neuh, évite d'acheter un ICE... je suis passé à l'"usine" et ils ont repris le concept des "cartons plats" IKEA pour réduire le volume de leurs envois: le tricycle arrive en pièces quasi détachées dans une toute petite boite carrée... et pas vraiment réglé du coup. Après y'a du boulot. (remarque, pas bêtes les anglais, ils vendent le kit d'outillage pour monter le tricycle... bon, sans la clef dynamométrique)\nSujet: Re: Nouveau sondage de satisfaction / pros du vélo couché Dim 21 Déc - 20:47\nLes choses sont assez bien faites. Je n'ai ni l'envie de devenir revendeur, ni celle d'acheter un tricycle (ou pas avant 65 ans revolus si c'est encore l'âge de la retraitre).


Vous avez dit ... p�che � la nymphe ?\nSuite � une conversation avec Bob G�rard, l'id�e m'est venue de replonger dans ma biblioth�que et relire l'ouvre de Raymond Rocher(1), dont j'ai la chance de poss�der les �ditions originales.\nCet auteur p�che � la mouche depuis pr�s de 50 ans, et sa connaissance de l'anglais (il �tait professeur) l'a amen� � rencontrer et fr�quenter celui qui allait devenir son ami : Frank Sawyer(2).\nCette p�che � la nymphe qui fut, � une �poque, consid�r�e comme une h�r�sie par les puristes anglais du d�but du XX�me si�cle, est pratiqu�e aujourd'hui par nombre de p�cheurs, sous une forme nettement plus moderne, que ce soit en rivi�re ou en r�servoir. Mais il faut savoir que lorsqu'il a mis cette technique au point, F. Sawyer pratiquait sur des rivi�res anglaises assez profondes, au courant lent, qu'on appelle des chalk streams. Elle eut m�me des applications inattendues car, vu leur redoutable r�putation, F. Sawyer et son fr�re furent m�me appel�s nombre de fois par le propri�taire d'un grand parcours sur une rivi�re c�l�bre (l'Avon) qui avait d�cid� d'en �liminer les ombres, car il d�testait ce salmonid�, et la nymphe �tait irr�sistible pour ces poissons.\nIl faut aussi oublier une fois pour toutes cette id�e que la p�che � la nymphe est destin�e � remplacer la p�che en mouche s�che ; ces deux techniques ne sont pas antagonistes ; au contraire, elles sont compl�mentaires . Il y aura des journ�es o� l'une sera meilleure que l'autre, et d'autres moments o� ce sera l'inverse. Toutes deux demandent de la pr�cision, une bonne lecture de la rivi�re, de la discr�tion et une bonne approche du poisson.\nIl n'est pas �vident de d�terminer dans quel pays on a commenc� � p�cher � la mouche ; mais il est certain que cette technique a pris beaucoup d'ampleur en Angleterre, o� elle �tait pratiqu�e d�s le Moyen �ge. La p�che se pratiquait vers l'aval avec des mouches noy�es, et souvent, le poisson se capturait tout seul en fin de d�rive, lorsque la ligne se tendait.\nEnsuite, l'utilisation de longues cannes � deux mains a donn� aux pratiquants l'id�e de tenter de maintenir leurs mouches dans le film de la surface, constatant que bien souvent la truite prenait le leur � ce moment-l� (une forme de dapping en somme, mais avec un app�t artificiel). Mais ce n'est que bien plus tard que la vraie p�che � la mouche flottante est n�e (+/- 1880), gr�ce � F.M. Halford(3) et ses disciples, qui ouvraient sur la Test, avec cette nouveaut� stup�fiante qui consistait � p�cher vers l'amont. Cependant, force leur �tait de constater qu'� certains moments, la p�che en surface ou dans le film de l'eau s'av�rait totalement inefficace, car les poissons se tenaient au fond ou entre deux eaux, y trouvant largement de quoi se nourrir.\nG.E.M. Skues(4), contemporain de Halford et excellent p�cheur, avait tr�s vite ma�tris� la technique de la mouche s�che ; excellent observateur, il avait pris l'habitude d'autopsier les poissons qu'ils pr�levaient, et s'�tait rendu compte que le contenu de leur estomac �tait beaucoup plus riche en larves et en nymphes, qu'en insectes munis de leurs ailes. Il se mit alors � p�cher vers l'amont avec des mouches noy�es, mais en choisissant de continuer � utiliser un bas de ligne bien graiss�, sauf sur sa partie terminale, qu'il d�graissait sur une certaine longueur avec de la boue ou de la glyc�rine, ce qui lui permettait de maintenir la mouche � une profondeur choisie. Il n'�tait pas tr�s satisfait des r�sultats qu'il obtenait, car il essuyait nombre de refus. C'est alors qu'il imagina de monter des mouches plus ressemblantes avec les contenus stomacaux qu'il avait observ�, plus petites, plus compactes, et lest�es, afin de descendre plus vite vers le fond (voir son livre publi� en 1939). Malgr� tous ses efforts, il n'arrivera pas � imposer ce type de p�che aux conformistes anglais qui envers et contre tout, se voulaient disciples de Halford et adeptes inconditionnels de la mouche s�che.\nVoici, selon S. Vines (extrait), comment il a quitt� ce monde.\nEn quelque sorte, ce fut Sawyer qui reprit le flambeau et popularisa cette technique. Il faut dire qu'il se trouvait dans les conditions id�ales, puisqu'il passait sa vie au bord de l'eau, voire m�me dans l'eau (pour faucarder). En effet, d�s 1928, il �tait garde-p�che sur le prestigieux parcours des officiers de l'arm�e anglaise. Quoique autodidacte, il devint un v�ritable sp�cialiste de l'entomologie aquatique, fit l'acquisition d'un microscope malgr� son maigre salaire, et entretint une correspondance suivie avec le British Museum.\nAu fil du temps, il constata, contrairement � Skues (qui ne s'�tait attach� qu'� la forme �mergente des insectes), que c'�tait la forme nymphale, tr�s active et en phase de nourrissage, qui int�ressait le plus les truites ou les ombres. Et ces nymphes-l� se trouvaient tr�s proches du fond. C'est alors qu'il imagina de lester ses imitations avec du fil de cuivre afin qu'elles puissent, selon la quantit� de lest, p�cher � diff�rents niveaux. Au bout du compte, il appara�t que Sawyer s'est surtout int�ress� aux nymphes nageuses des Baetidae, mais il avait remarqu� que les truites s'int�ressaient �galement aux larves de Pl�copt�res ainsi que de Trichopt�res voire m�me � celle des Libellules, pourtant de grande taille.\nL'histoire retiendra que les nymphes de Sawyer se limitent � trois mod�les, dont deux doivent faire partie de la bo�te de tout moucheur qui se respecte, et monter dans des tailles d'hame�ons diff�rents : il s'agit de la PHAESANT TAIL et de la GREY GOOSE. La 3�me semble moins connue : c'est la S.S. ou SAWYER SWEDISH.\nIl est imp�ratif de monter des nymphes tr�s d�nud�es, c'est � dire d�pourvues du moindre hackle et de fibres � l'avant du corps ou sur le thorax ; juste quelques fibres de faisan qui d�passent l'abdomen, et sont cens�es figurer les pattes arri�res, qui se trouvent dans le prolongement du corps.\nNotre exp�rience personnelle nous a appris, au fil du temps, qu'on ne peut se passer d'une incontournable, qui s'appelle la KILLER BUG.\nSi on se plonge dans la multitude de livres qui existent sur le march� maintenant, on risque d'y perdre certainement beaucoup de cheveux, et peut-�tre m�me la t�te. Disons, pour r�sumer tr�s fort la chose, qu'il existe, en mati�re de mouches (que ce soit pour les s�ches, la nymphe ou la noy�e), de grandes �coles qui s'opposent depuis toujours : la recherche de l'imitation la plus exacte possible (que nous appellerons l'�cole imitative) et puis la recherche d'une mouche d'ensemble, qui ne ressemble � rien de bien pr�cis (nous parlerons d'�cole figurative). Il m'est difficile de trancher � ce niveau, mais depuis 30 ans que je prom�ne mes cannes � mouches aux quatre coins du monde, j'ai de moins en moins cherch� la difficult� et je me contente des mouches les plus simples possibles, qui ne ressemblent � rien, mais qui ont le m�rite de me permettre de prendre du poisson dans 95 % des cas. Et si le malheureux hasard fait que je tombe sur une journ�e o� les 5 % restants des poissons sont les seuls actifs, je choisis de m'asseoir sur la berge, de profiter des paysages, et de regarder d'autres p�cheurs qui vont essayer tous les mod�les qui se trouvent dans leur bo�te, et apr�s des heures d'�nervement, n'auront quand m�me rien pris non plus.\nIl n'emp�che que je suis �perdu d'admiration lorsque parfois, me penchant au-dessus de l'�paule d'un confr�re, j'ai le plaisir de regarder des montages extraordinaires ou chaque patte est figur�e, avec ses articulations. Je consid�re quasi comme un crime de l�se-majest� de jeter cela ensuite � l'eau et de voir le savant montage d�truit en quelques coups de dents par la premi�re truitelle venue.\nLa Phaesant tail avec bille de tungst�ne (photo emprunt�e sur le net)\nS'il fallait parler de mat�riel , il me serait difficile de donner un conseil majeur.\nEn effet, durant ma vie de p�cheur � la mouche, j'ai fait l'acquisition de pr�s de 40 cannes, allant de la 6,5 pieds pour soie n� 2, � la 11,6 pieds pour soie n� 10, sans compter les cannes � deux mains pour le saumon. J'ai tout essay�, et vu ma stature de robuste paysan, j'ai eu la chance de ne pas me d�molir, que ce soit au niveau du poignet, du coude, de l'�paule ou du dos. Mais maintenant, je suis devenu plus sage et o� que j'aille, et quelle que soit la taille des poissons, je me contente de deux cannes ; une 8,5 pieds pour soie n�4 (de marque am�ricaine, qui est couverte par une garantie � vie, ce qui est tr�s pratique vu ma propension � casser du mat�riel) et une 9 pieds pour soie n� 5, qui est l'ouvre d'Albert Bigar� : elle est remarquable � la fois de puissance et de souplesse, et m'a permis l'an dernier de ma�triser des truites de plus de 80 cm, au lac de la Veiri�res.\nThe Frank Sawyer Nymphs by Thommy Gustavsson (images emprunt�es sur le net) : Phaesant Tail, Grey Goose, Sawyer Swedisch, Killer Bug . je ne connais pas la 5�me.\nJe vais en profiter �galement pour mettre fin d�finitivement � un mythe : il n'est pas n�cessaire de poss�der la canne la plus longue possible avec une soie bien lourde pour effectuer de longs lancers. La p�che � longue distance est tout simplement bas�e au d�part sur une bonne technique. Et il est tout aussi facile de lancer 20 m de soie n� 4 qu'une soie n� 8, avec cette diff�rence pr�s que c'est beaucoup plus discret et moins fatigant. Lorsqu'on est adepte de la p�che � la mouche, il faut toujours garder � l'esprit que c'est avant tout un plaisir, et qu'il n'est donc pas question de souffrir en le pratiquant, ou en tout cas le moins possible.\nSauf conditions particuli�res de grand vent ou de vent de face, j'ai pris l'habitude d'utiliser de longs bas de ligne, de l'ordre de 4 � 4,5 m, voire 5 m, car cela permet de gagner de pr�cieuses secondes lors d'une d�rive ou en pr�sence d'un contre-courant. En outre, on gagne en discr�tion lors du poser, et un bas de ligne plus long permet de gagner en �lasticit�, donc de p�cher � plus fin �. Maintenant, je trouve long et fastidieux de fabriquer des bas de lignes d�gressifs, avec des nouds souvent sources de soucis. Je les ach�te en queue de rat de 3,60 m avec pointe de 0,16 ou 0,14, � laquelle j'ajoute 1 m � 1,5 m de 0,14 ou 0,12, en Super Elite. La fr�quentation des comp�titeurs au coup m'a permis de d�couvrir l'�lastique qui leur est si pr�cieuse pour ma�triser des carpes de plusieurs kilos sur du 0,08.\nSur les plans d'eau � gros poissons, je prolonge ma soie par un bout de 30 cm d'�lastique de 1 � 1,2 mm de diam�tre, et cela permet d'�liminer tout risque de casse au ferrage.\nVoil� ! Vous connaissez . presque tous mes secrets.\n1. Raymond Rocher est n� le 30 avril 1929, en France, dans la r�gion de Lyon. Il va consacrer toute sa vie � une seule passion : la p�che � la mouche. En 1964, il rencontre F. Sawyer et la nymphe : cela va changer sa vie de p�cheur. Professeur d'anglais, il va se montrer tr�s prolifique sur le plan litt�raire : Les confidences d'un p�cheur � la mouche (1971) - Randonn�es d'un p�cheur solitaire (1984) - La p�che � la mouche moderne en France (1987) - Des ronds dans l'eau (1999) - P�che � la nymphe (2001) - Confidences d'un moucheur imp�nitent (2008). C'est lui �galement qui avait traduit en 1969 le livre de Frank Saywers � Nymphs and the trout (1958) � et � Frank Sawyer au bord de sa rivi�re � (1986) de Sidney Vines.\n2. Frank Sawyer (1906-1980) est une figure embl�matique de la p�che � la mouche. P�cheur hors pair, pr�curseur de la technique de la p�che � la nymphe, garde p�che au bord de l'Avon dans le Wiltshire (Angleterre), conservateur-naturaliste et adorateur de "sa" rivi�re et de la nature, Frank Sawyer �tait aussi un personnage "public", puisqu'il �tait �galement une personnalit� de la radio et de la t�l�vision ainsi qu'un �crivain. Son livre � Nymphs and the Trout � (1958) est un monument.\n3. Frederic Michael Halford (1844-1914) donne ses lettres de noblesse � la p�che � la mouche flottante dans deux ouvrages : Floating Flies And Hows Dress Them (1886) - Dry Fly Fishing in Theory and Practice (1889). Il est consid�r� comme le p�re de la p�che � la mouche s�che.\n4. George Edward MacKenzie Skues, plus connu comme G.E.M. Skues (1858 - 1949), �tait un homme de loi anglais, auteur d'ouvrages qui ont fait r�f�rence dans la litt�rature halieutique : Minor Tactics of the Chalk Stream (1910) - The way of a Trout with the Fly (1921) - Side-Lines, Side-Lights & Reflection - Fugitive papers of a chalk stream angler (1932) - Nymph Fishing for Chalk Stream Trout (1939)\n5. Facteur de cannes tr�s connu, habitant la r�gion de Huy, fort de toute son exp�rience de champion de Belgique, et finaliste au championnat du monde.


Laisse et harnais pour furet - Monfufu.com\nVous aimez vous promener avec votre fufu, pour lui faire prendre l’air, et qu’il joue avec les différentes éléments de la nature ? Pour toute sortie, votre furet doit être cependant en sécurité. Monfufu.com vous a sélectionné des harnais, laisses de première qualité, mais également un large choix de caisses ou sacs de transport furet pour le déplacer en voiture. Enfin, nous proposons une sélection de parcs mobiles, pour que votre ou vos furets puissent jouer en extérieur ou intérieur en toute sécurité.\nPromenade Il y a 10 produits.\nSac de couchage et de transport pour furet Sac de couchage et de transport pour furet\nUn petit duvet de transport pour votre furet ou fureton. Vous pourrez emmener votre furet avec vous en toute sécurité et il pourra se reposer confortablement à l'intérieur de ce sac de transport. Tout doux et livré avec lanière. Dimensions : 30x28 cm.Existe en marron et gris, couleurs selon disponibilité. Un petit duvet de transport pour...\nBâche parc Marshall 8 panneaux pour furet Bâche parc Marshall 8 panneaux pour furet\nBâche pour parc 8 panneaux Marshall.Entretien de la bâche : se lave à l'eau froide. La protection peut également s'utiliser comme tapis de fond pour éviter que votre furet gratte ou ne salisse le sol de votre maison. Parc 8 panneaux Marshall disponible ici Bâche pour parc 8 panneaux...\nBâche parc Marhall 11 panneaux pour furet Bâche parc Marhall 11 panneaux pour furet\nBâche pour parc 11 panneaux Marshall.Entretien de la bâche : se lave à l'eau froide. La protection peut également s'utiliser comme tapis de fond pour éviter que votre furet gratte ou ne salisse le sol de votre maison. Parc 11 panneaux Marshall disponible ici Bâche pour parc 11 panneaux...\nExtension de parc play pen Marshall pour furet Extension de parc play pen Marshall pour...\nExtension de parc pour furet play pen de Marshall, s'ajoute au parc 11 panneaux ou au parc 8 panneaux de Marshall. Cette extension vous permettra d'agrandir l'aire de jeu de votre furet ! Constitué de 3 panneaux. Dimensions des panneaux : 46 x 74 cm Espacement des barreaux : 2,5 cm Extension de parc pour furet play pen...\nCollier et harnais 6\nParcs mobiles 3\nBrosse Marshall pour furet\nCette brosse Marshall à poils souples...


Pourquoi COMMEUNIQUE ? - Commeunique\nParce que vous trouverez en nos formations et ateliers des solutions à vos défis relationnels ! Que ce soit un défi dans votre couple, entre collègues ou avec vos enfants, nous avons des solutions. Nos ateliers et formations vous permettent de travailler LA source de tous les conflits et défis, soit LA RELATION.\nParce que COMMEUNIQUE est né suite à des défis relationnels qu’éprouvaient la créatrice avec ses enfants, vous verrez en nos formations et ateliers des défis réels, des prises de conscience fondamentales et des outils simples à mettre en pratique. Parce que nous sommes des êtres de relations, remettez au centre de vos priorités vos relations humaines !\nÀ qui s’adresse COMMEUNIQUE ?\nÀ toutes personnes vivant des défis avec une autre personne 😉 !\nQue vous soyez parents, éducateurs ou enseignants et que vos défis touchent la relation entre vous et un enfant…\nQue vous soyez dirigeants d’entreprises constant que les relations entre collègues sont difficiles…\nQue vous soyez en couples ou seul mais désireux d’améliorer votre relation envers vous-mêmes ou encore casser vos patterns amoureux…\nnos ateliers, formations et conférences sont pour vous !\nCOMMEUNIQUE enseigne l’art de la relation dans les familles, couples, établissements d’éducation et en entreprise\nÊtre conscient de soi et de l’autre\nComprendre les besoins psycho émotionnels de l’humain\nCommuniquer de façon consciente et bienveillante\nCocréer de solutions\nÊtre à l’écoute et dans l’accueil de la vérité de chacun\nPour mener à terme sa mission, COMMEUNIQUE recrute uniquement des formateurs compétents et passionnées, qui incarnent l’approche enseignée afin de transmettre avec le plus d’authenticité possible nos formations et conférences.\nSensibiliser les gens à l’importance de la communication bienveillante en leur offrant les formations et outils pour y parvenir est, selon nous, garant d’un monde plus conscient et empathique.\n– Depuis 1992 –\nCOMMEUNIQUE est né d’une prise de conscience sur la façon que j’avais d’éduquer mes enfants parce qu’ils étaient affectés et je me sentais coupable… Et de ma conviction qu’il y avait une façon de réparer mes erreurs : de me reprendre.\nD’où m’est venue cette idée d’une formation pour parents? Mon fils était soigné pour ses tics nerveux par Jean-Pierre Gagné, qui travaillait en relation d’aide et qui m’a conseillé de suivre une formation pour parents qui provenait des États Unis « Parent efficace ». Elle peut se résumer en une méthode « d’écoute active » et de façon de communiquer avec nos enfants par le « message je ». Suite à une courte formation de formateurs, je l’ai enseigné pendant un an et demi tout en créant de nouveaux outils pour répondre aux besoins des parents à qui je l’enseignais.\nComment s’est développée la philosophie Parent-guide, Parent-complice? Étant donné que j’aimais la façon qu’avait Jean-Pierre de parler à mon fils, je lui ai proposé d’écrire un premier livre avec moi sur les nouveaux moyens que je proposais aux parents et que nous avons créés ensemble. De là est né le livre « 8 Moyens efficaces,,, » et en 1992 une nouvelle formation « Parent-guide, Parent-complice ». À travers les années, la formation s’est enrichie de nouveaux moyens que je proposais aux parents et nous avons écrit un deuxième livre et créé une affiche « Être parent, mode d’emploi ». Toute la philosophie s’est basée sur l’équilibre entre « être aimant et encadrant en même temps » et sur des manières de récupérer si nous avons agi d’une façon inadéquate.\nDes parents qui suivaient la formation m’ont exprimé leur désir d’enseigner cette formation et de transmettre les 2 conférences qui y étaient rattachées. Nous avons commencé une nouvelle formation pour les formateurs en 2005. Ma collaboration avec Jean-Pierre s’est terminée en 2007. Michel-Jacques Bergeron a pris la relève et avec lui, en plus d’une bonification notable de tous les outils relationnels proposés, s’est ajoutée de nouvelles formations et de nombreuses conférences qui s’adressent aux éducatrices, aux enseignants, aux enfants et aux couples. Une nouvelle philosophie est née avec l’apparition de « l’Estime de Nous », qui consiste à orienter les parents, les intervenants et les couples à reconnaître que la relation qu’ils vivent avec les enfants et les autres est la même qu’ils vivent avec eux-mêmes. De nouveaux outils et affiches ont été créés : une affiche « Développer l’Estime de Nous » et une autre « Miroir direct, miroir indirect » et 3 livres se sont ajoutés « Je me lève de Bonheur » et « Couple-complice 1 et 2 ». Un cours en ligne de la formation « Parent-guide, Parent-complice » est offert depuis quelques années.\nSuite au succès de ces formations et conférences et à l’approche de notre retraite, deux formatrices Audrey Lavoie et Émilie Vincent, aux qualités exceptionnelles et passionnées par l’enseignement et la philosophie de ces approches se voyaient toute désignées pour prendre la relève. Nous leur avons transmis le flambeau sans hésiter. Nous sommes heureux aujourd’hui du renouveau et de l’épanouissement qu’elles apportent à COMMEUNIQUE.\nHélène Renaud et Michel-Jacques Bergeron fondateur de Les formations COMMEUNIQUE.


Ensemble De Chambre Fille - Design d'intérieur\nEnsemble De Chambre Fille Les idées de design de maison peuvent vous inspirer et vous guider dans la mise à jour de votre maison ou de votre espace de vie s’il est obsolète. Il existe d’innombrables idées qui peuvent vous aider à transformer l’apparence générale de votre maison. Lorsque vous avez les bonnes idées, vous pouvez créer un espace unique avec un style exceptionnel.\n9 photos of the "Ensemble De Chambre Fille"\nRelated posts of "Ensemble De Chambre Fille"\nIdee Valet De Chambre\nIdee Valet De Chambre Les idées de design de maison peuvent vous inspirer et vous guider dans la mise à jour de votre maison ou de votre espace de vie s'il est obsolète. Il existe d'innombrables idées qui peuvent vous aider à transformer l'apparence générale de votre maison. Lorsque vous avez les bonnes idées, vous pouvez...\nManufacturier D'Armoires De Cuisine Les idées de design de maison peuvent vous inspirer et vous guider dans la mise à jour de votre maison ou de votre espace de vie s'il est obsolète. Il existe d'innombrables idées qui peuvent vous aider à transformer l'apparence générale de votre maison. Lorsque vous avez les bonnes idées, vous pouvez...\nLavabo Salle De Bain Ancien Les idées de design de maison peuvent vous inspirer et vous guider dans la mise à jour de votre maison ou de votre espace de vie s'il est obsolète. Il existe d'innombrables idées qui peuvent vous aider à transformer l'apparence générale de votre maison. Lorsque vous avez les bonnes idées, vous...\nTags: Ensemble De Chambre Fille\nModele De Conception De Salle De Bain


Mis à jour le 25/09/2017 | 15:00 – publié le 25/09/2017 | 15:00\nLa décision est tombée dimanche 24 septembre 2017. La Corée du Nord, le Venezuela et le Tchad ont été intégrés à la liste des pays visés par le décret migratoire américain (lien en anglais) pour des manquements à la sécurité sur leurs voyageurs et un manque de coopération avec Washington. Tous les citoyens tchadiens sont désormais interdits d’accès sur le territoire américain à partir du 18 octobre 2017. Le Soudan, l'un des six pays musulmans visés par le précédent décret, a été retiré de la liste.\nLe nouveau texte interdit ou limite l'entrée aux Etats-Unis des ressortissants étrangers de huit pays au total, dont également l'Iran, la Libye, la Syrie, la Somalie et le Yémen. Les mesures de restriction sont différentes selon les pays. Tous les citoyens de Corée du Nord et du Tchad sont interdits d'accès au territoire américain, alors que l'interdiction se limite aux membres d'une longue liste d'instances gouvernementales vénézuéliennes et à leur famille.\nAprès cinq mois de contentieux devant les tribunaux, une version amendée du décret est entrée en vigueur le 29 juin. Sa durée d'application s'achevait le dimanche 24 septembre.\nComment un pays aussi engagé contre le terrorisme s’est-il retrouvé épinglé par Donald Trump? Le Tchad a été pourtant ajouté même s'il est, selon le décret, «un partenaire important et de valeur pour le contre-terrorisme». Le décret note la présence sur le sol tchadien de différents groupes djihadistes comme le groupe Etat islamique, Boko Haram ou al-Qaïda au Maghreb islamique. Et N'Djamena «ne partage pas de manière adéquate les informations concernant la sécurité du public et le terrorisme».\n#Mali : Réunion autour du G5 à l’ONU : Idriss Déby plante finalement IBK - https://t.co/sOVpM2PwrD #Mali pic.twitter.com/JVPyYogLJB\n— Mali Actu (@maliactu) September 25, 2017\nLe président Idriss Déby absent à New York\nLe président tchadien Idriss Déby Itno ne s'était pas rendu à l'assemblée générale des Nations Unies à New York, alors qu'une réunion relative au G5 Sahel était prévue de longue date. Cette force soutenue par la France, qui réunit outre le Tchad, le Niger, le Mali, le Burkina Faso et la Mauritanie, est encore en formation. Son financement est loin d'être bouclé: seulement 50 millions d'euros ont été promis sur les 450 millions jugés nécessaires. Pour le président tchadien, son pays, déjà en proie à une sévère crise économique et sociale, aggravée par la faiblesse des cours du pétrole, n’arrive plus à faire face financièrement à son engagement militaire dans le Sahel.\nDocteur Idriss et Mister Déby ? texte et dessin @DamienGlezhttps://t.co/bIDNg6kZea #Tchad\n— Jeune Afrique (@jeune_afrique) September 15, 2017\nSon absence à l’ONU s’expliquerait, selon une source citée par l’AFP, par le désir d’Idriss Déby d’obtenir plus d’aides internationales. «Par cette attitude (Déby) fait du chantage aux Occidentaux pour qu'ils mettent des moyens à sa disposition. Le Tchad n'a pas les moyens financiers pour faire face aux difficultés du moment», note cette source.\nLe Tchad n’a pas encore réagi officiellement à cette mise à l’index de la part de l’administration Trump.


Emploi Assistant de direction - transamo h/f - Page Personnel\nRattaché à la Directrice Générale Adjointe de la structure, vous évoluez au sein d'un Pôle d'Assistantes.Vos missions sont les suivantes :\nAccueil physique, téléphonique,\nRéception, tri, distribution de courriers,\nSuivi et rédaction de compte-rendu de réunions,\nPrise en charge des déplacements,\nOrganisation d'évènements internes,\nContact et suivi auprès des fournisseurs,\nTraitement et prise en charge des dossiers administratifs,\nSupport administratif aux appels d'offres après constitution,\nContact avec les collaborateurs internes,\nTraduction de textes en anglais et français,\nCommande de matériels, fournitures de bureau,\nClassement, archivage.Cette liste de tâches n'est pas limitative.Issu d'une formation supérieure de type Bac +2 minimum (Assistant de Manager, BTS Assistant de Gestion PME-\nPMI, BTS Assistant de Direction), vous êtes curieux, pro-actif, débrouillard et vous avez un grand sens du service.Votre capacité à vous intégrer facilement et à prioriser est un atout indispensable à ce poste.\nVous avez une bonne maîtrise des outils bureautiques et un excellent niveau d'anglais.Conditions et AvantagesPoste basé à Issy-\nLes-Moulineaux, 25000€.Page Personnel Assistanat, leader sur le recrutement des fonctions supports administratives, est le partenaire de référence pour répondre à des besoins de recrutement d'assistanat d'équipe, de direction, de hauts dirigeants ou d'assistanat spécialisé.\nNotre client, Transamo spécialisé dans la maîtrise d'ouvrage des projets de mobilité urbaine (Tramway), est à larecherche d'un Assistant de Direction - Transamo.\nMissions. Intégré(e) au sein de la Direction Construction et Immobilier vous. Prenez en charge les... Profil. Issu(e) d'une formation de niveau bac. 2 (Assistant Manager, Assistant de Gestion PME PMI) vous...\nAssistant.e de direction en EDS Villejuif 6347 H/F\nPar voie statutaire (liste d'aptitude, mutation, détachement). Un(e) Assistant(e) de Direction. pour... L'assistant(e) de direction en EDS apporte une assistance administrative auprès du responsable de l'EDS...\nMinimum (Assistant de Manager, BTS Assistant de Gestion PME PMI, BTS Assistant de Direction), vous... Notre client, Transamo spécialisé dans la maîtrise d'ouvrage des projets de mobilité urbaine...\nAssistant(e) de direction générale / présidence H/F\nVacant. Nature du poste recherché. Ouvert aux contractuels. Intitulé du poste. Assistant(e) de... Fonctions. L'assistant(e) de direction partagera avec sa collègue les fonctions suivantes. Principales...\nA propos de notre clientNotre client, grand groupe, basé à Viroflay, recherche un Assistant de... Assurer le rôle d'interface. Direction financière des filiales, D.G. de filiales, contacts extérieurs...\nBDO conjugue la proximité d'un réseau local avec les moyens d'un réseau international Le pôle Expertise Comptable internationale recherche un(e) Assistant(e) de Direction.Sous la supervision...\nNotre client est spécialisé dans le domaine bancaire. Nous recherchons un Assistant de direction pour une mission d'intérim de plus de 2 mois à pourvoir dès que possible. En charge de la...\nExaminer, enregistrer, ventiler et faire le suivi du courrier du département en coordination avec la seconde assistante de direction. Diffuser les documents aux interlocuteurs concernés...\nAssistant/ Assistante de Direction (H/F)\nDescription du poste Au sein de la Direction de la Construction, vous êtes rattaché(e) à un des sous... Profil Issue d'une formation de type BTS assistant(e) de direction, vous justifiez d'une solide...\nUn assistant de direction H/F CDD 2 mois\nII. Missions. L'assistant(e) est chargé d'apporter son support en matière d'assistanat à une ou... Organiser et assurer la transmission et la rédaction des informations au sein de la Direction...


Aurélien et sa maman (1) - Forum des histoires érotiques de XStory\n» Aurélien et sa maman (1)\nLe 28-08-2021 à 19h22\nAurélien et sa maman (1)\nL'histoire «Aurélien et sa maman (1)» a été publiée. N'hésitez pas à en discuter ici !\nJe m'appelle Aurélien, j'ai 20ans et je suis étudiant en Droit à Assas Paris 2. Je vis chez ma mère Aline. Une « belle plante » de 40 ans secrétaire dans un cabinet d'avocats. Elle est divorcée depuis 2ans et n'a pas de compagnon attitré.\nCe soir, j'ai passé une partie de la soirée la soirée à un a...\nRe: Aurélien et sa maman (1)\nExcellente histoire ! Super excitante nte....vivement la suite....svp merci !\nLe 28-08-2021 à 20h07\nL'histoire est peu crédible.\nIl faudrait travailler davantage la psychologie des protagonistes.\nLe 28-08-2021 à 20h34\nSMAT 51 :\nTout à fait d’accord. Mais ça n’empêche pas de se projeter.\nLe 28-08-2021 à 20h40\nJe suis déçue !! l'histoire se déroule trop vite et trop facilement, on ne ressent rien mise a part un sentiment de frustration. Bref a travailler et surtout a faire murir les personnages et l'excitation !!\nDernière modification par Agatha (Le 28-08-2021 à 20h40)\nLe 29-08-2021 à 09h57\nUn brin de perversité que j'adore\nLe 29-08-2021 à 11h34\nLe 29-08-2021 à 11h58\nTypiquement le genre de récits que je n'aime pas, sa va beaucoup trop vite, aucune crédibilité, désolé l'idée du début était vraiment bonne je trouve, lorsqu'il entend sa mère, mais les choses sont aller beaucoup, beaucoup trop vite et je déteste ses vraiment le gros point négatif de ses récits incestueux.\nLe 29-08-2021 à 13h53\nLe 29-08-2021 à 18h41\nJ'adore super génial se récit bravo vivement la suite\nLe 29-08-2021 à 23h15\nD'accord avec toi, ce récit est bâclé, mais peut-être nous permettre de se projeter comme tu dis..\nBonjour, Me revoilà, kun souci technique m'a obligé de fermer mon compte précédent... Alors j'en ouvre un autre mais je suis le même.... ;-)\nLe 30-08-2021 à 21h49\nHumm, une suite ?


Vidéos 4k sur kodi xeijx\nHalo Infinite : une vidéo de gameplay en 4K sur Xbox Series X, le Master Chief de retour C'est donc avec Halo Infinite que Microsoft a décidé d'ouvrir son Xbox Games Showcase. Vous voilà de retour sur la page d’ajout de sources vidéos avec le chemin d’accès pré-remplis par Kodi. Par défaut Kodi prends le nom du dossier pour nom de la source média, mais vous pouvez tout à fait le modifier en changeant celui-ci dans le champ “Entrer un nom pour cette source média” en bas de la fenêtre. Configurer vos sources. Pour lire vos fichiers multimédias, il faut que l’application aille les chercher. Précisez pour cela une source. Il peut s’agir du disque dur local de votre Freebox ou d’un serveur distant (NAS, FTP) et c’est d’ailleurs l’une des forces de Kodi car vos fichiers multimédias peuvent ne pas être stockés sur l’appareil, mais sur un autre. Asseyez-vous sur votre canapé, détendez-vous et profitez de ce merveilleux addon avec un grand choix de films et de séries en Ultra HD (4K). Tous les contenus sont en anglais. Je recommande fortement l'installation de cet extension. En termes de traitement est parfait. Recommandations: Connexion Internet forte. Installation 4K Media (Kodi D’où la nécessité de chercher une solution pour profiter de Kodi sur un écran plus grand et plus large, sur des téléviseurs HD et pourquoi pas en 4K ou même 8K. Et c’est là que les box compatibles avec Kodi entrent en jeu, des box ou on peut installer notre logiciel rapidement et facilement. Il s’agit des petits appareils moins Kodi TV est né de l'évolution de Xbox Media Player. En 2003, le programme Xbox Media Player est totalement reconfiguré et devient XBMC. Il a été conçu à l'origine pour pouvoir lire des vidéos sur la console de salon Xbox de Microsoft. En 2008, XBMC évolue de nouveau pour pouvoir être utilisé sur En effet, si votre utilisation de Kodi se limite à la lecture de médias sur vos disques, un simple serveur DLNA/UPnP fera tout aussi bien l'affaire et Rygel sera suffisant pour vos besoins. Par contre, si vous utilisez également Kodi pour visionner des vidéos en ligne ou encore pour regarder la télévision, alors la composante DLNA/UPnP sera un plus, notamment pour pouvoir voir vos films 4K.\nLe téléviseur UHD-4K Sony KD-65XH9096 est doté d'un processeur vidéo Sony 4K HDR Processor X1. Celui-ci agit à la fois sur la texture, le contraste, la couleur et les contours afin de renforcer l'impact des images. Ce processeur vidéo Sony se charge également d'améliorer la fluidité des images en mouvement grâce à la technologie Motionflow XR. Le processeur vidéo Sony 4K HDR Comme ça si on regarde une vidéo en 1080P et inférieur on choisit 1080P 60hz, et si c'est des vidéos en 4K on repasse en 4K 60hz. Donc un point d'amélioration serait que les applications comme Kodi ou Netfix s'adaptent automatiquement et modifient ce paramètre de résolution tout seul en fonction de la source.


a Parmi les peuples du monde moderne, aucun, dit M. Ranke, n’a exercé sur les autres une influence plus variée et plus permanente que le peuple français. »\nIl est bien certain que les nations voisines ont, à leur tour, agi sur celle-ci; que la France a reçu de l'Italie une culture artistique et littéraire, et que les fondateurs principaux du système monarchique au dix-septième siècle ont tenu leurs yeux fixés sur le modèle que l'Espagne leur offrait; de même encore les tendances vers une réforme religieuse se rattachèrent à l'Allemagne, et les tendances vers une réforme politique se fortifièrent et se régularisèrent sur l'exemple des Anglais. Mais il n'en est pas moins indubitable que les fermentations et les commotions générales, sur le continent de l'Europe, depuis bien longtemps, sont principalement sorties du sein de la nation française. Les grands problèmes en discussion, dans les sphères ecclésiastique et politique, ont toujours occupé les Français de la manière la plus ardente: ils ont, par le talent qui leur est propre en fait d'expression, réussi à rendre ces problèmes attachants et clairs pour les autres peuples ; le privilege des Français a été, de tout temps, lorsque les esprits se mettaient en mouvement, de centraliser leurs efforts, dispersés d'abord, et de donner une application pratique aux théories jusqu'alors sans résultats. De là suit qu’à différentes époques l'histoire nationale de France a pris le caractère d'une histoire universelle, en raison de l'importance générale des faits accomplis en France, et de l'étendue des effets produits par ces événements sur le reste du monde civilisé.\nC'est à la peinture de deux de ces époques, dont la seconde a immédiatement suivi la première (le règne de Henri IV étant leur lien commun), que M. Ranke consacre le nouveau travail dont nous entretenons nos lecteurs. Les premiers chapitres ne sont qu'une introduction nécessaire pour faire bien compreodre la scène sur laquelle les nouveaux Valois (Louis XII, et surtout François ser avec ses descendants) allaient paraître, et les matériaux que l'ouvre des âges venait de préparer à ces princes pour les mettre en état d'accomplir le rôle considérable qu'ils avaient à jouer dans le développement de la puissance française et le progrès de la civilisation européenne.\nM. Ranke commence par mettre en relief les obligalions que la population gallo-romaine et la culture, dont celle-ci était dépositaire, eurent à l'Eglise romaine, qui accomplit dans ces contrées la conquête pacifique des nations germaniques, au moment où celles-ci commençaient la conquêle militaire du territoire romain. Partout où les Germains, encore attachés à leur religion nationale, subjuguèrent des contrées romanisées, ils en détruisirent ou bien en asservirent les populations; ils déracinèrent l'idiome et les institutions des anciens maîtres du sol. Le contraire eut lieu partout où les conquérants germains arrivèrent déjà convertis au christianisme, comme les Goths et les Burgundes; ou bien disposés à l'embrasser au commencement même de leur carrière victorieuse, ce qui eut lien pour la nation des Francs. L'Eglise sauva ce qui pouvait encore être sauvé de l'Etat dont l'indépendance politique venait de succomber; les destructions systématiques prirent fin aussitôt que Clovis eût reçu le baptême; il n'y eut pas, il est vrai, d'assimilation immédiate des Francs aux Gallo-Romains, mais il y eut moins encore d'assimi\nlation des Gallo-Romains aux Teutons, comme cela était arrivé dans la Bretagne insulaire et même dans la Gaule rhénane. Le caractère futur de la nation française se trouva déterminé par ce fait, immense dans ses conséquences, que la tribu salienne adopta le christianisme dans la forme pratiquée et la communion admise par ses nouveaux sujets, ce qui assura l'existence civile de ceux-ci, et créa entre les deux races un lien indissoluble.\ndentale; il remporta sur l'empereur Othon IV la victoire de Bouvines, qui fut ressentie, de l'Escaut aux Pyrénées, comme un triomphe vraiment national. Louis VIII fit dans le sud ce que son père avail fait dans l'ouest; et Louis IX, au sortir d'une minorité pleine de troubles, se trouva chef de l'Etat de la chrétienté où la couronne disposait des forces les plus considérables. Ce prince voulut réformer la législation féodale, et organiser sur un plan régulier l'administration de ses domaines immédiats; il remplit cette lâche dans l'esprit de son temps, et d'accord avec l'Eglise, qui demeurait investie d'un pouvoir moral supérieur à tous les autres. Les croisades prirent fin avec Louis IX, série d'entreprises toutes françaises par leur esprit, et principalement exécutées par des forces françaises, entreprises dont les résultats définitifs, en ce qui concerne l'Orient, furent désastreux, mais dont la réaction sur le développement des sociétés occidentales demeura très-considérable, et fat avantageux à la consolidation de la monarchie dont Philippe le Bel recueillit l'héritage. Ce prince changea complétement l'esprit dans lequel la couronne de France avait agi depuis l'élection de Hugues Capet, et chercha d'autres voies d'agrandissement; il y employa sans scrupule les moyens les plus violents qui se trouvèrent à sa portée. Il s'émancipa de l'autorité, jusqu'alors presque illimitée, de la cour de Rome, abandonna la terre sainte, anéantit, avec l'ordre des templiers, la dernière espérance de reconquérir Jérusalem, enleva la cité de Lyon à l'Empire, et prépara la réunion à la France du royaume d'Arles, que ses prédécesseurs n'avaient jamais disputé aux Césars d'Occident; il transforma ce qui restait encore de l'ancienne féodalité, en faisant des grands vassaux autant de satellites de sa couronne, astre dont l'éclat sinistre a été peint par Dante, avec des couleurs immortelles : le chantre Gibelin voyait dans Philippe le Bel « un arbre immense dont l'ombre meurtrière ruinait toute la chrétienté, » tandis qu'en réalité cette puissance n'était funeste qu'aux prétentions de l'empire germanique.\nNous avons vu les populations de la Gaule occidentale s'éveiller, après la conquête de la Normandie par Jean Plantagenet el la défaite du César des Allemands au Hainaut, s'éveiller au sentiment de la nationalité française. Pendant la lutte avec Edouard III, el celle qui suivit, après trois quarts de siècle, avec Henri V, ce même sentiment se développa, se fortifia, s'exalta jusqu'à prendre le caractère d'une passion, d'une religion populaire. La noblesse française versa son sang par torrents sur les champs de bataille où sa valeur indisciplinée succombait devant l'excellente organisation des milices insulaires. « On vit alors s'élever une puissance nouvelle, qui s'était préparée dans le silence, et qui, durant bien des générations, avait tiré son accroissement d'éléments en @uvre dans les profondeurs de la nation : les villes développèrent leurs ressources, devinrent, à côté des princes, des prélats et de la chevalerie, un pouvoir politique dans l'Etat. )\nM. Ranke a raison d'employer cette expression de préférence à celle de communes. Les communes s'étaient rendues libres au douzième siècle; les villes, au quatorzième, se rendirent puissantes. Les communes avaient fait un élément plébéien dans les provinces; les villes firent un ordre politique dans l'Etat.


Sorties en famille à Rust - que faire avec les enfants (activités, spectacles, concerts) ?\nRust>Agenda>Sortie en famille\nRust : Sortie en famille / enfants\nOù sortir à Rust en famille ? Que faire avec des enfants à Rust ? Ce sont des questions que de nombreux parents se posent !\nSortie en famille autour de moi à Rust\nLes idées de sorties en famille à Rust ne manquent pas :\nDes activités adaptées aux enfants sont proposées tout au long de l’année. Vous allez vite trouver une idée pour vous amuser en famille avec vos enfants à Rust aujourd'hui ou ce week-end !\nEvénements à Rust Sortir aujourd'hui à Rust Manifestations, événements et animations à Rust Foires, salons, brocantes et bourses à Rust Spectacles / sorties culturelles (expos, ciné) à Rust Concerts à Rust Sport et événements sportifs à Rust Soirées à Rust


Mesures de soutien supplémentaires pour épauler les PME - Gallys\nEtant à vos côtés dans cette crise du Covid-19, GALLYS vous propose de retrouver les aides mises en place par le Gouvernement de la Wallonie afin de soutenir les PME, suite à la réunion de ce mercredi 18 mars.\nAu total, un fonds de 350 mios EUR a été constitué dont 233 millions d’euros de soutien aux PME et indépendants dans les secteurs touchés par la crise, à travers une indemnisation forfaitaire ;\n5.000 EUR pour les activités fermées dans les secteurs de la restauration (code NACE 55) – l’hébergement (code NACE 56) – les agences de voyages (code NACE 79) et le commerce de détail (code NACE 47 – sauf 47.20 – 47.62 – 47.73)\n2.500 EUR pour les activités qui doivent modifier leurs heures de fermeture – Coiffeurs (Code NACE 96.021)\nCes mesures touchent 55.000 entreprises.\nLe paiement est prévu à partir d’avril 2020 et les modalités seront détaillées le 27 mars 2020.\nNous ne manquerons pas de vous les faire parvenir dès publication !\nLes outils économiques wallons: SRIW – SOGEPA – SOWALFIN INVESTS octroient un gel généralisé sur les crédits en cours jusque fin mars 2020 et la possibilité de prolonger jusque fin avril 2020\nLa SOWALFIN étend ses garanties\nLa SOGEPA interviendra en complément des banques et des Invests privés\n1. Faire effet de levier sur le secteur bancaire:\nLa SRIW propose :\nLes conseillers de GALLYS sont à votre disposition pour vous aider dans les démarches vers les outils économiques wallons. N’hésitez pas à les contacter


août 2016 : Tous les messages - cataiguilles\nUn charmant petit jeune homme de 6 ans m'a offert ces pelotes pour mon anniversaire. Je ne connaissais absolument pas ce coton qui se tricote en 3,5. J'ai trouvé le choix des couleurs intéressant et sous la pression du petit bonhomme ("t'as déjà commencé ton tricot ?, t'aimes bien les couleurs, hein, elles sont belles, hein ?, tu auras bientôt fini...?") je me suis lancée sans tarder dans la réalisation d'un gilet rayé. J'ai progressé au petit bonheur, enchaînant les rayures selon l'inspiration. J'ai dû... [Lire la suite]\nHortense : le retour\nIl faut bien rentrer un jour... Hortense est revenue un peu plus riche (dans sa tête !) qu'avant. Elle a fait de belles découvertes et apprécié chaque instant de son voyage. Elle est tombée en amour avec Chicago. Elle est revenue avec plein de nouveaux amis. Elle a pris le train pour une traversée de quelques 1300 kilomètres. Elle a profité du wagon restaurant... un peu trop... Comme elle aime beaucoup les gares, elle s'est rendue dans celle de New York, très très belle. Elle s'est vue un instant en... [Lire la suite]\nPosté par cataiguilles à 15:16 - petits bonheurs - Commentaires  - Permalien [#]


DémarrezlesTravaux | Cuisine | Cuisine d’été : quel est son prix ?\nVous avez une piscine, un jardin ou une terrasse ? Profitez de votre extérieur au maximum en y installant une cuisine d’été. Vous aurez ainsi à portée de main tous les équipements nécessaires pour la réalisation d’un repas entre amis ou en famille lors des beaux jours d’été. Mais ne vous précipitez pas dans votre projet. Le budget à préparer pour l’aménagement d’une cuisine extérieure dépend de plusieurs facteurs. Combien coûte une cuisine d’été ?\nDemander un devis d’installation d’une cuisine d’été 🙂\n1.3. Accessoires, équipements et mobilier\n1.4. Raccordement plomberie et électricité\n1.5. Les facteurs de prix d’une cuisine d’été\n2. Les avantages d’une cuisine d’été\n3. Les inconvénients d’une cuisine d’été\n4. Comment aménager une cuisine extérieure ?\n5. Les démarches à effectuer pour la construction d’une cuisine d’été\nLe prix d’une cuisine d’été inclut généralement le prix de la structure qui accueillera votre cuisine, celui des accessoires et des équipements ainsi que le coût du mobilier.\nUne cuisine extérieure se pose sur un sol plat, résistant et stable. Votre terrasse existante peut faire l’affaire. Sinon, vous pouvez installer votre cuisine sur une chape en béton.\nPréférez un revêtement antidérapant, insensible à l’humidité, aux taches et aux intempéries, surtout si votre cuisine n’est pas couverte. Les matériaux les plus adaptés sont le béton, la terre cuite, la pierre naturelle ou reconstituée et la moquette de pierre. Vous pouvez aussi opter pour certaines essences de bois résistantes comme le teck, ou pour du bois traité.\nLe bois subit un traitement autoclave ou est traité thermiquement. Il devient ainsi plus résistant à la putréfaction, aux champignons et aux insectes ;\nLe prix dépend de l’essence choisie.\nNaturellement stable et résistant, le bois exotique ne nécessite pas de traitement pour une utilisation à l’extérieur ;\nCe matériau est un mélange de déchets de bois, de résines, d’additifs et de pigments ;\nSa résistance aux insectes, à l’humidité, aux tâches et aux rayures en fait un matériau de choix pour le sol de votre cuisine d’été ;\nVous avez le choix entre des lames alvéolaires, pleines ou semi-pleines.\nLe béton est un matériau solide qui résiste aux intempéries, à la putréfaction et aux nuisibles. Toutefois, il est sensible aux taches ;\nLe choix est large en matière d’aspects, de coloris et de finitions ;\nLa pose est généralement rapide, mais requiert l’intervention d’un professionnel.\nIl y a un grand choix en matière de formes, de tailles, de couleurs et de finitions ;\nPréférez un carrelage pour usage extérieur. Vérifiez la solidité et la résistance à la glissance des carreaux ;\nLe grès cérame fait partie des matériaux les plus indiqués pour revêtir le sol extérieur.\nNoble, robuste et authentique, la pierre naturelle est un matériau de choix pour revêtir le sol de votre cuisine d’été ;\nLes pierres calcaires comme le travertin sont sensibles aux produits de nettoyage agressifs ;\nLa pierre naturelle est onéreuse. Mais vous pouvez opter pour la pierre reconstituée, composée de pierres naturelles concassées et de liants.\n20 à plus de 200 €/m²\nElle s’adapte à tous les supports et résiste aux intempéries, aux rayons UV et à l’usure ;\nCe matériau est aisément personnalisable ;\nLa moquette de pierre à structure ouverte est antidérapante. Mais celle qui est à structure fermée résiste mieux aux tâches et est plus facile à nettoyer.\nLes matériaux, équipements et accessoires spécifiques pour cuisine d’été sont spécialement conçus pour une utilisation à l’extérieur. Toutefois, même s’il est possible de laisser votre cuisine extérieure telle quelle, nous vous conseillons de la couvrir. Vous la protégerez ainsi des intempéries et de l’ensoleillement, et vous allongerez sa durée de vie. En fonction de votre budget et de l’emplacement existant, vous avez le choix entre un préau, une pergola et un store banne.\nProtège la cuisine d’été du soleil et de la pluie ;\nLes dimensions sont variables. Un store banne sur-mesure peut avoir un déploiement de 5 mètres et une largeur de 6 mètres. Vous avez également la possibilité d’installer plusieurs stores bannes pour couvrir une grande cuisine ;\nVous pouvez choisir entre un store banne motorisé et un store banne manuel, avec ou sans coffre ;\nLa toile peut être microperforée, en polyester ou en acrylique. Vous avez aussi le choix en matière de coloris.\nÀ partir de 200 € à plus de 1500 € pour des dimensions standards (4 x 2,5 m)\nStructure en dur pouvant être réalisée en bois, en aluminium, en PVC ou en fer forgé ;\nLe préau peut être autoportant ou adossé à votre maison ;\nLes dimensions sont variables. Pour obtenir un minimum de confort, optez pour un préau de 15 m² au moins ;\nLe prix dépend des matériaux utilisés.\n300 à plus de 5000 €, fournitures et pose comprises\nElle est plus étanche que le store banne grâce à ses lames orientables ;\nElle met la cuisine d’été à l’abri de la chaleur, de l’ensoleillement et des intempéries ;\nElle est autoportante ou accolée à la maison ;\nDifférents styles (classique, moderne, etc.) et matériaux (bois, alu ou mixte) sont proposés ;\nVous avez le choix entre des lames creuses ou des lames pleines.\n250 à plus de 1100 €/m²\nAccessoires, équipements et mobilier\nEn fonction de l’espace disponible, vous pouvez mettre plus ou moins d’éléments dans votre cuisine d’été. Pour plus de praticité, disposez une source de chaleur (plancha, barbecue, four), un plan de travail, un évier et des rangements dans votre cuisine.\nSimple ou double vasque, encastrable ou à poser. Il y a également des modules complets comprenant un évier, un plan de travail et un rangement ;\nL’évier extérieur peut être conçu en inox, en pierre naturelle, en céramique, en béton ciré ou en résine de synthèse.\n400 à plus de 500 €\nPrivilégiez les matériaux résistants comme le béton et la pierre ;\nLe bois est envisageable si votre cuisine d’été est couverte.\n100 à 400 €/m²\nPeut être ou non encastrable ;\nLes matériaux proposés sont généralement l’acier, la céramique et la fonte ;\nLe prix dépend du matériau, de la taille du barbecue et de ses caractéristiques (avec récupérateur de graisse, fumoir, tournebroche, etc.)\n100 à plus de 3000 €\nÉlectrique, à gaz ou à charbon, la plancha est dotée d’une plaque de cuisson en inox, en chrome dur, en fonte, en acier ou en téflon ;\nElle peut être sur chariot, à poser ou encastrable ;\nLe prix varie surtout en fonction du nombre de convives, du nombre de brûleurs principaux et de résistances ainsi que du matériau.\n300 à plus de 2500 €\nFonctionne au bois, au charbon ou à l’électricité ;\nLe four permet de cuire seulement des pizzas. Mais il y a aussi des modèles multiusages pour la cuisson de tartes, de gâteaux, de viandes et de poissons ;\nLes modèles sont fixes ou montés sur un chariot à roulettes ;\nLes matériaux les plus populaires sont l’acier, l’aluminium et l’inox pour les fours mobiles, le béton, l’argile, la brique pour les modèles fixes.\n500 à plus de 3000 €\nOptez pour des modèles spécialement conçus pour une cuisine extérieure ;\nEn fonction de la surface disponible, vous pouvez équiper votre cuisine d’un réfrigérateur, d’un four micro-onde, d’un lave-vaisselle, etc.\n500 à plus de 2000 €\nLes matériaux indiqués pour une cuisine extérieure sont l’aluminium, le fer forgé traité antirouille, l’acier époxy, le bois de classe 4, la résine et le PVC ;\nLe prix est en fonction du nombre de convives, du matériau et des éléments qui composent le mobilier.\n400 à plus de 1500 €\nRaccordement plomberie et électricité\nPour des questions de praticité et d’hygiène, il est conseillé d’avoir un ou plusieurs points d’eau dans votre cuisine extérieure. Il faut également un raccordement électrique pour vos appareils électroménagers et pour éclairer votre cuisine les soirs d’été.\nInstallation des robinets ;\n350 à 700 €, fournitures et pose\nAppliques murales, spots, bornes lumineuses, etc., le choix est vaste.\n10 à 300 €/luminaire pour l’achat\n20 à 50 €/luminaire pour la pose\nLes prises sont protégées par des joints et des rabats amovibles et ont un indice de protection IP25 ;\nLe prix dépend du type de prise (encastrée, en saillie, prise de terre).\n50 à 500 €, fournitures et pose\nLes facteurs de prix d’une cuisine d’été\nDifférents facteurs peuvent influencer le budget à préparer pour la réalisation d’une cuisine extérieure :\nla taille et l’emplacement de la cuisine ;\nle nombre et les caractéristiques des équipements et des appareils électroménagers ;\nla présence ou non d’une couverture ;\nl’éclairage et les autres finitions ;\nChaque projet est unique. Pour mieux chiffrer le vôtre, demandez des devis pour la création d’une cuisine d’été.\nLes avantages d’une cuisine d’été\nIl existe plusieurs raisons qui poussent les propriétaires à adopter une cuisine d’été :\npour éviter les allers et retours entre le jardin et la cuisine intérieure : vous invitez souvent vos amis chez vous pour profiter d’un repas en plein air ? Avec une cuisine extérieure, vous pourrez facilement vous occuper de vos préparatifs et de vos convives ;\npour cuisiner librement différentes denrées : une cuisine d’été vous permettra de réaliser toutes sortes de préparations, même celles qui dégagent de fortes odeurs lors de leur cuisson. De plus, le fait de cuisiner en plein air stimule votre créativité ;\npour profiter de votre extérieur : vous avez une magnifique terrasse ou un beau jardin ? Vous pourrez jouir pleinement de cet espace de vie en y installant une cuisine ;\npour augmenter la valeur de votre bien : une cuisine d’été rehausse l’esthétique et le confort de votre extérieur. Si un jour, vous décidez de mettre en vente votre maison, vous pourrez espérer une belle plus-value.\nLes inconvénients d’une cuisine d’été\nLes inconvénients d’une cuisine extérieure ne sont pas nombreux :\nprix : il faut compter au moins 2500 € pour l’installation d’une petite cuisine sans couverture. Pour créer une cuisine complète avec la construction d’une nouvelle terrasse, les dépenses pourront facilement aller au-delà de 10 000 € ;\ncomplexité d’installation : vous avez opté pour une cuisine d’été fixe équipée de prises électriques et d’au moins un point d’eau ? Votre cuisine est installée loin de votre maison ? Les travaux à réaliser seront plus importants et feront intervenir plusieurs corps de métier.\nVoici quelques points à considérer dès le début de votre projet :\nemplacement : votre cuisine d’été peut être ou non accolée à votre maison, aménagée près de votre piscine ou sur votre terrasse. Pensez également aux contraintes techniques et sécuritaires. Par ailleurs, évitez d’aménager votre cuisine près de la propriété de votre voisin ;\nsurface : elle est déterminée en fonction de l’emplacement disponible. Néanmoins, sachez qu’il faut au moins 10 m² de surface pour obtenir un minimum de confort ;\ncouverture : couvrir la cuisine est la meilleure solution pour la protéger, ainsi que les équipements qu’elle comporte, des intempéries. La couverture vous mettra également à l’abri de l’ensoleillement ;\nfixe ou mobile : une cuisine fixe est construite en dur et doit être couverte. Une cuisine mobile est facile à installer et à déplacer ;\nmatériaux : votre cuisine et les équipements que vous choisissez doivent résister aux aléas climatiques tout en s’harmonisant avec le décor de votre extérieur.\nLes démarches à effectuer pour la construction d’une cuisine d’été\nLes démarches à réaliser dépendent de chaque commune. Généralement, il faut déposer une déclaration préalable de travaux pour une cuisine d’été de moins de 20 m². Cette surface peut être portée à 40 m² pour une zone disposant d’un Plan Local d’Urbanisme.\nSi votre cuisine extérieure fait plus de 20 m² (ou plus de 40 m² pour une zone soumise à un PLU), la demande d’un permis de construire est obligatoire.\nPour que votre projet soit une réussite, nous vous conseillons fortement de passer par un professionnel. Pour l’installation de votre cuisine d’été, n’hésitez pas à demander et à comparer des devis d’artisans qui exercent à proximité de votre domicile.


CER ENZO, auto-école à Albertville et Faverges\nNom propre C.E.R. ENZO ALBERTVILLE,\nTéléphone : 0479322963\nResponsable : DERUAZ Marie Thérèse\nSIREN : 443676267\nAgrément : E 02 073 03790\nTéléphone : 0450324511\nLe Site Internet de la société CER ENZO, dont la présentation graphique et technologique est l'œuvre originale de la société ORATA, ainsi que les éléments qui le composent, sont protégés par les Droits de Propriété intellectuelle. Il est interdit, hors autorisation expresse et écrite donnée par la société ORATA au tiers qui en ferait la demande, de collecter, émettre, diffuser, modifier, publier, même en partie, sous quelque forme que ce soit, les données, les textes, les images, la présentation, l'organisation, la technologie utilisée, du Site Internet. Elle interdit notamment, sauf autorisation expresse et écrite, tout téléchargement ou copie de photo, image ou texte. La Société ORATA, sans préjudice des poursuites pouvant être engagées par le créateur du Site Internet ORATA concernant la violation des Droits qu'il détient sur ses propres créations, se réserve la possibilité d'engager des poursuites civiles et/ou pénales à quiconque porterait atteinte à ses Droits au titre de la propriété intellectuelle ou se rendrait coupable de contrefaçon.\nLes Sociétés ORATA et CER ENZO s'efforcent d'actualiser régulièrement les informations contenues dans le site et veille à leur exactitude, aucune responsabilité de ces sociétés ne pourrait être toutefois recherchée pour erreur ou omission dans les informations présentes sur le Site Internet.


Historique du concept genre - Comptes Rendus - 549 Mots\nPage d'accueil Dissertations Historique du concept genre\nPages: 3 (549 mots) Publié le: 31 mai 2010\nLe développement convoité par les pays africains notamment la Côte d’Ivoire ne peut se faire sans toutes les ressources humaines disponibles. Cela implique aussi bien la participation des hommes quecelle des femmes. Toutefois, les femmes sont limitées dans leurs actions par des déterminismes socioculturels.\nConscientes de leur place dans la société, les femmes commencent à revendiquer unemeilleure condition de vie dès le 18èmesiècle. Elles dénoncent les inégalités, l’absence de droit dont elles sont objets. Parmi ces inégalités l’on peut citer entre autre le droit positif qui ne plaçaitpar les travailleurs hommes et femmes dans une situation d’égalité.\nEn1945, les Nations unies intègrent l’égalité des droits pour leshommes et les femmes dans leur charte et installe la commission sur le statut des hommes et des femmes pour promouvoir cet idéal. Mais après la guerre, l’image des femmes comme support de la familletraditionnel s’imposait. Il fallait relancer les bases idéologiques du féminisme. Le féminisme mettait au centre de sa théorie la distribution du pouvoir et des ressources entre les hommes et les femmeset les images et symboles associés aux deux sexes et à leurs relations. La première vague du féminisme se focalise sur l’adéquation des droits des femmes à ceux des hommes. Il s’agit particulièrementdu droit à la propriété, l’accès à l’éducation, le droit à l’indépendance économique sans oublier le droit au vote. Elle se renforce dans les années 60 avec la deuxième vague du féminisme. Leféminisme recherche une condition de vie agréable aux femmes. Il s’en suit des écrits et des réflexions au travers duquel naît l’approche Intégration des femmes au développement (IFD) à la fin des années 60.L’approche IFD prévoit des projets ou des composantes de projet concernant les femmes, l’accroissement de leur revenu, de leur productivité et l’amélioration des moyens dont elles disposent pour...\n...En quoi le concept de genre apporte-t-il une lecture intéressante par rapport aux réalités contemporaines? Dans quel contexte historique et de pensée est-il apparu? Quelles sont les conséquences méthodologiques de cette approche? Comment devient-on un homme ou une femme? Comment devient-on un père ou une mère ? Le genre a des connotations psychologiques et culturelles et non biologiques. Ainsi, si le sexe, c’est ce que...\n...Le genre Introduction Les sociétés se caractérisent par une certaine définition des « rôles » sexués. « On ne nait pas femme, on le devient », écrivait Simone De BEAUVOIR dans le « Deuxième sexe » (1949). Le caractère socialement construit du genre repose sur la différenciation dès la prime enfance des interactions et des apprentissages. La socialisation des très jeunes enfants est fortement sexuée, principalement du fait des attentes différenciées,...\n...développement de l’individu reproduit le développement de l’espèce Sociogenèse : évolution des sociétés La sédentarisation à entrainer une association de clans, ce qui à entrainer la nécessité d’une hiérarchie. Adolescence Début de la société 1.1 Les concepts du développement C’est l’étude des changements et des continuités de la naissance à la mort. On observe les types de changements, l’âge d’apparition Voir si ces changements sont communs aux individus de toutes...\n...I. Définitions des concepts de "Genre " et " Parité "en démocratie moderne ; Avant notre étude nous définirons sommairement les principales notions autour desquels s'articulent notre analyse : le "Genre"et la "Parité" en démocratie. 1.1.Concepts : Dans la plupart des pays en développement qui adoptent un fonctionnement démocratique, les rapports entre les hommes et les femmes sont devenus un élément incontournable pour les...\n...Historique et utilité du concept de la gouvernance locale Mamadou Dicko Baldé, DBA, Université de Sherbrooke Objectif  Montrer l’évolution du concept de la gouvernance; Présenter les deux principales approches de la gouvernance; Utilité du concept de gouvernance locale; Mamadou Dicko Baldé, DBA, Université de Sherbrooke   Introduction Le mot « gouvernance » :  Utilisé dans plusieurs disciplines (sciences...\n...Introduction historique aux concepts fondamentaux du droit introduction et définitions : -Droit positif : droit réellement applicable dans le lieu et le temps où l'on se trouve ( matières qui abordent le droit contemporain sous un angle scientifique et technique). Le droit serait donc une « science » du présent. -Le droit : il est difficile de donner une définition du droit. La matière du droit est complexe. « Le droit est un ensemble de règles imposées...\n...Avant la renaissance,(14 ➝ 16 eme siècle) la poésie qui est un genre littéraire était écrite en vers, en latin,en grec, ou langues régionales. Vers 1553 plusieurs poètes français créé un mouvement littéraires qu’on appelle la pléiade groupe de 7 poète français parmi eux Pierre de Ronsard (né en septembre 1524 au Vendômois et mort le 27 décembre 1585 en Touraine) Joachim du Bellay (né vers 1522 à Anjou et mort le 1 er janvier 1560 à Paris) C’est 2 poètes cherche a exercer...\n...Introduction historique aux concepts fondamentaux du droit |Introduction: le droit est un autre monde | Le droit, ce n'est pas la réalité, l'évidence est tellement claire, qu'il est dur de la remettre en question. Dans un certain nombre de sociétés règles de droit et religion sont liés (ex : aux États unis, on prête serment sur la bible. L'Eglise a été longtemps une grande puissance, napoléon a donc repris certains...


Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien - Page 3\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Jeu 10 Aoû - 20:17\nHé mais je croyais que le Tinder c'était pour déconner avec les persos, sauf que là je vois qu'un rp en découle, donc ça peu devenir réel dans le jeu je veux dire ?\nJ'suis perdu moi\n■ Célébrité : Jesse Lee Soffer ■ Crédits : Cranberry ■ Autres comptes : Lyra/Sasha/Elina ■ Messages : 184 ■ Crédits : 671 ■ Date d'inscription : 29/07/2017\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Jeu 10 Aoû - 20:18\nBah oui totalement !!\n■ Célébrité : Barbara Palvin ■ Crédits : Scizophrenic (ava). ■ Autres comptes : Luuka, Nastya, Alanna & Mu ■ Messages : 322 ■ Crédits : 1076 ■ Date d'inscription : 10/08/2017\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Jeu 10 Aoû - 20:22\nça peut très bien être de la déconne pour ton personnage si tu veux. Mais, ça peut aussi déboucher sur des trucs en jeu.\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Jeu 10 Aoû - 20:23\nMais Orion ferait jamais de Tinder XD avec son caractère de cochon\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Jeu 10 Aoû - 20:24\nT'as une sirène qui veut en voir plus alors hop hop hop on discute pas XD !!\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Jeu 10 Aoû - 20:26\nOh mais je ne discute pas, j'essaie de comprendre\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Jeu 10 Aoû - 20:28\nPrécise le en haut du tinder alors, si vraiment tu veux que ça reste de la déconnade hors RP =)\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Jeu 10 Aoû - 20:29\nC'est surtout qu'Orion c'est Orion quoi. Il peut bien déconner via un truc de tchat mais ça m'étonnerais qu'il aille plus loin. Il est trop coincé ce type\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Jeu 10 Aoû - 20:31\nOui c'est ça à toi de voir si tu veux que ça reste dans Tinder ou que ça aille en RP.\nTu peux discuter et te laisser tenter aussi\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Jeu 10 Aoû - 20:32\nEt ça pourrait être rajouté dans le titre des rp en question que c'est du Tinder ? histoire qu'on fasse la différence entre les rp normaux et les autres\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Jeu 10 Aoû - 20:33\nHa non mais pour Bekha et Galaad, c'est réellement leur lien, pas un RP tinder sans importance x)\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Jeu 10 Aoû - 20:34\n(je fais pas 650 mots sur un RP sans importance )\nOk, je me disais bien que je n'avais rien compris lol\nDu Tinder c'est parti en lien puis en rp\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Jeu 10 Aoû - 20:53\nouep voilà... Le délire devenu réalité parce que #teamdrama\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Ven 11 Aoû - 13:11\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Ven 11 Aoû - 13:38\nLes loups ne peuvent pas communiquer pendant qu'ils sont sous leur forme animale ? Je pose la question là, je sais pas où la poser sinon XD\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Ven 11 Aoû - 14:00\nDans la section invité les questions\nIls peuvent parler mais leur voix est déformée, presque incompréhensible. Sinon par hurlements et aboiements entre eux, ils se comprennent de la sorte.\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Ven 11 Aoû - 14:07\nD'accord, merci !! J'espère que mes posts te plairont hihi !!\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Ven 11 Aoû - 15:17\nJ'adore hâte d'y répondre ! Ce sera peut être pas aujourd'hui mon dos est fatigué de la matinée en ville...\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Ven 11 Aoû - 17:14\nNe t'inquiètes pas prends ton temps j'espère que ça a donné quelque chose l'examen ?\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Ven 11 Aoû - 19:20\nrien du tout. Par contre la médecin qui m'a examinée (et qui remplace le mien parce qu'il est en vacances) a posé un diagnostique : ça serait le fait que les muscles de mon dos sont super tendus (depuis gamine, je suis tendue comme une corde de guitare) qui empêche la lésion de guérir et qui a dû bloquer un nerf au passage. Je repars pour des séances de kiné et d'osthéopathie du coup.\n■ Crédits : Moi même ■ Autres comptes : Blanche du Lac ■ Messages : 216 ■ Crédits : 675 ■ Date d'inscription : 04/08/2017\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Ven 11 Aoû - 19:21\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Ven 11 Aoû - 21:10\nBon courage Luuka ! <3 <3\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Sam 12 Aoû - 0:18\nOuais j'espère que ça va aller avec tout ça !\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Sam 12 Aoû - 0:19\nMais oui ça finira par guérir.\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Sam 12 Aoû - 0:20\n■ Célébrité : Colin O'Donoghue ■ Crédits : on it ■ Autres comptes : Mouse ■ Messages : 92 ■ Crédits : 366 ■ Date d'inscription : 28/05/2017\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Lun 14 Aoû - 10:57\nJe suis en vacances (osef mais fallait que je le sorte xD)\n■ Célébrité : Charlize Theron ■ Crédits : C'est noté ■ Autres comptes : luuka & nastya & Bekha & mu ■ Messages : 189 ■ Crédits : 685 ■ Date d'inscription : 06/07/2017\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Lun 14 Aoû - 12:16\nje suis en vacances depuis deux mois et encore pour un mois!\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Lun 14 Aoû - 15:42\nPauvre Athénaïs je la plains avec Orion. Qu'est ce qu'il est froid je trouve pour un personnage qui a la pyrokinésie comme don lol\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Lun 14 Aoû - 16:00\nelle va finir par le congeler sur place tient\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Lun 14 Aoû - 16:01\n(je demande à voir.)\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Lun 14 Aoû - 16:21\nJ'suis pas sur que ça marchera, son pouvoir devrait contre balancer et du coup s'annuler.\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Lun 14 Aoû - 16:39\ntechniquement, ça serait possible si elle te prend par surprise... mais ça durerait pas longtemps\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Lun 14 Aoû - 16:49\nNana va l'assommer avant pour que ca marche\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Lun 14 Aoû - 17:00\nAh bah oui comme ça c'est plus sur\n■ Célébrité : Kristen Stewart ■ Crédits : Louha ■ Autres comptes : Neithan, Nikita, Jayden ■ Messages : 328 ■ Crédits : 1031 ■ Date d'inscription : 27/11/2016\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Lun 14 Aoû - 21:06\nChaud, froid, de quoi faire des étincelles ^^\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Lun 14 Aoû - 23:40\nOrion, Mat' se propose pour te réchauffer si tu deviens un bloc de glace\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Lun 14 Aoû - 23:56\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Mar 15 Aoû - 0:03\nMoi ? J'aime juste rendre service...\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Mar 15 Aoû - 0:08\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Mar 15 Aoû - 10:09\nMatteo Di Angelo a écrit:\nC'est trop gentil Matt je suis touché.\n■ Crédits : Moi même ■ Autres comptes : Nick + Merlin ■ Messages : 135 ■ Crédits : 280 ■ Date d'inscription : 19/08/2017\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Lun 21 Aoû - 9:34\nJOYEUX ANNIVERSAIRE IRL A GALAAD-SACHA-LYRA\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Lun 21 Aoû - 10:07\nNhappy birthday to yoooou\n■ Crédits : uc ■ Autres comptes : Luuka, Nastya & Alanna & Bekha ■ Messages : 107 ■ Crédits : 325 ■ Date d'inscription : 03/08/2017\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Lun 21 Aoû - 16:39\nBON ANNIVERSAIIIIIIIIIIIIIIIIIRE !!!\nPour la peine je lève la punition du DC.\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Lun 21 Aoû - 21:32\nBon anniversaire Galaad ^^\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Lun 21 Aoû - 23:21\nJoyeux anniversaire Galaad !\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Mar 22 Aoû - 1:23\nMerciiiiiiiii à vous tous !!!\nMerciii pour ton indulgence ô grande maitresse du jeu\n■ Crédits : Angeldust ■ Autres comptes : Blanche & Mat ■ Messages : 83 ■ Crédits : 525 ■ Date d'inscription : 17/08/2017\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Mar 22 Aoû - 3:38\nJoyeux Anniversaire en retard Galou\nJ'y ai pensé en quittant la CB\nSujet: Re: Le Flood n°1 - pour papoter de tout et de rien Jeu 31 Aoû - 10:07\nMerciiiiiii beaucoup :-* !!! Avec beaucoup de retard du coup xD\n*Mode perso*: Bon sinon je veux pousser un coup de gueule moi en fait !!!! Les post en hide c'est moche !!! je peux pas voir les coquineries entre Orion et ma prof' !!! Je veux voiiiiiir !!! sinon je boude !


Planche à roulette & fauteuil roulant ...\n24 mars 2007 - par Ben0\nNous en parlions ici, de drôles d’engins voient le jour en ce moment... sortes de croisement entre une planche à roulette et un Segway. Un étudiant Anglais, Ben Smither, a réussi à construire un prototype assez performant. On peut en voir une vidéo ici :\nUne explication assez complète du principe de fonctionnement se trouve sur le site de l’étudiant ici.\nMerci à SFD pour l’info...\nEt puis voici une transformation assez étonnante d’un Segway TP en Fauteuil roulant. Le Segway TP est plus rapide, plus autonome, plus maniable (et aussi plus chère) qu’un traditionnel fauteuil roulant :\nMerci à Patway pour l’info...


Plougrescant / Balades à pied / Balades / Que faire ? / En Côtes-d'Armor / Bretagne.com - Tourisme et Loisirs en Bretagne\nBretagne.com En Côtes-d'Armor Que faire ? Balades Balades à pied Plougrescant\nAccès par la D. 8 en venant de Tréguier ou par la D. 31 en venant de Lannion.\nCastel-Meur est un site particulièrement pittoresque grâce à son gouffre et à sa petite maison enchâssée entre deux rochers.\nLa première surprise se dessine à l'entrée du village de Plougrescant.\nLa petite chapelle Saint-Gonéry (XIIe et XVe) (1) vous accueille avec son air penché. Ne vous laissez pas impressionner par sa flèche de plomb (1575) inclinée et demandez dans la boutique d'à côté qu'on vous la fasse visiter (7,50 euros). Vous y découvrirez entre autres de superbes fresques du XVe siècle. La route qui part de la chapelle mène au manoir de Kergrec'h (XVIIIe) -chambres d'hôtes- puis à Crec'h Run (2). Il faut environ 20 minutes de marche avant d'être en vue de la mer.\nA Lanagu (3), on rejoint le sentier côtier. Le Castel (4) offre un joli point de vue sur les parcs à huîtres. Et si le c?ur vous en dit, vous trouverez à côté de quoi faire une pause-dégustation. En face se découvre l'île Loaven (accès possible par bateau). La côte dévoile une succession de roches découpées particulièrement impressionnantes à marée basse. Après le petit port de Porz-Hir (5), la pointe du Château de Porz-Bugalé (6) marque le début d'un fabuleux paysage rocheux aux teintes rougeoyantes dont le summum pourrait bien être le gouffre de Castel-Meur (7). De là, par temps clair, on profite d'une belle vue sur l'archipel des Sept-Iles.\nUne maison d'accueil et d'animation du Conservatoire du Littoral propose la découverte des environs (ouvert de 14 h à 18 h sauf le jeudi). Notez le beau tapis de bruyères et d'ajoncs ainsi que les choux marins poussant au milieu des galets. Un panneau balisé en bleu et jaune vous indiquera la direction du retour.\nLes vallées de Douvenant et de Sous-la-Côte vous offrent leurs chemins creu...\nCommentaires pour Plougrescant\nIl n'y a actuellement aucun commentaire pour Plougrescant\nEn ligne 636 visiteurs / 0 membre - Mis à jour le lundi 19 mars 2018


Étapes pour Fabriquer Parfait Pâtes complètes sauce soja/oignons (vegan) - british-publishing.com\nÉtapes pour Fabriquer Parfait Pâtes complètes sauce soja/oignons (vegan)\nPâtes complètes sauce soja/oignons (vegan). Dans une poêle, faire revenir les oignons émincés dans l 'huile. Lorsqu' ils commencent à être fondants, assaisonner avec la sauce soja et le poivre puis ajouter la crème soja. Here is how you achieve it.\nJ'ai ajouté ma sauce soja et j'ai remis le couvercle. Poulet Adobo Confit aux Oignons et à la Sauce Soja, Boeuf sauté aux oignons recette chinoise, Poulet aigre douce aux amandes. Il s'agit d'un parguit caramélisé aux oignons et à la sauce soja.\nBonjour tout le monde, c’est Louise, bienvenue sur ma recette page. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen de faire un plat spécial, pâtes complètes sauce soja/oignons (vegan). Un de mes favoris recettes de cuisine. Cette fois, je vais en faire un petit bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.\nDans une poêle, faire revenir les oignons émincés dans l 'huile. Lorsqu' ils commencent à être fondants, assaisonner avec la sauce soja et le poivre puis ajouter la crème soja. Here is how you achieve it.\nPâtes complètes sauce soja/oignons (vegan) est l’un des aliments les plus préférés des aliments récents sur terre. C’est facile, c’est rapide, c’est délicieux. C’est apprécié par des millions chaque jour. Pâtes complètes sauce soja/oignons (vegan) est quelque chose qui j’ai aimé ma vie entière. Ils bien et ils ont l’air merveilleux.\nPour commencer avec cette, nous devons préparer quelques ingrédients. Vous pouvez avoir pâtes complètes sauce soja/oignons (vegan) à l’aide de 6 Ingrédients and 1 pas. Voici comment vous cuisinez ça.\nPrendre 400 ml of crème soja.\nCette recette a énormément de succès à la maison. C'est délicieux, fondant et accompagné de riz. Pâtes complètes au soja keyboard_arrow_down. retour à la vue précédente.  ok. Résultat: pâtes complètes avec une sauce crémeuse de poivron.\nUn délicieux gratin composé de pâtes complètes riches en fibres (ig bas) enrobées d'une sauce végétarienne surprenante par sa texture et ses saveurs, le tout recouvert d'une couche gourmande de fromage* ! Une délicieuse recette de sauce bolognaise végétale bluffante ! La sauce soja a une saveur prononcée et très salée. La sauce soja est un ingrédient phare de la cuisine asiatique et il en existe de Cuit dans un wok et servi avec des pâtes grecques, toute la famille en redemandera. A la maison, ils se sont tous régalés.\nAlors c’est va envelopper ce avec cette nourriture exceptionnelle pâtes complètes sauce soja/oignons (vegan) Recette. Merci beaucoup pour lecture. je suis sûr vous pouvez cela à la maison. Il y aura plus de plats intéressants at des recettes maison à venir. N’oubliez pas de sauvegarder cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre proches, collègue et amis. Merci d’avoir lu. Allez, cuisinez !\n« Comment pour Faire Super Rapide Fait Maison Salade printanière\nGuide étape par étape pour Préparer Rapidité Tomates farcies végétariennes, aux 3 riz »


Perte de poids et cardio : FCM ou durée ? - Sport et santé - FORUM Forme & Sport\nPerte de poids et cardio : FCM ou durée ?\nPosté le 16/05/2011 à 13:53:31\nJ'ai quelques kilos à perdre. Je suis un régime équilibré depuis 2 mois. Depuis la semaine dernière je me suis mise au vélo d'intérieur. J'ai lu pas mal de chose sur le cardio et la meilleure manière de procéder pour une perte de poids.\n- Il faut pratiquer au moins 45 minutes pour puiser dans les graisses.\n- Il faut être entre 60 et 80 % de ça fréquence cardiaque maximale.\n- Est que c'est mieux de pratiquer 1h de vélo à allure modérée ou bien 20 minutes à 60%-80% de sa FCM ?\nPcq 1h à FCM je ne m'en sens vraiment pas capable\nPour l'instant je fais entre 45 minutes et 1h, en alternant allure modérée (10 minutes) suivi de FCM (5 minutes), etc...\n- A quelle fréquence pratiquer ? Tous les jours, tous les 2 jours ?\nPosté le 19/05/2011 à 17:20:48\nPosté le 20/05/2011 à 09:19:21\nIl faut faire 3 X 1h / semaine, à 60 % de ta F.C. Max...\nDans mon blog ( dans les dernières pages ... ) , il y a un article " de la course pour maigrir ", tout est dedans !!!\nBien entendu, c'est adaptable pour le V.E. , vélo , marche rapide, footing léger, etc ...\nPosté le 20/05/2011 à 12:36:49\nPour le moment je vais d'abord réadapter mon coeur à l'effort en y allant progressivement pcq si je fais 1h à 60% FCM je ne suis pas sûre que mon coeur tienne le coup\nEn tous cas maintenant je sais que le mieux c'est de taper dans la FCM\nPosté le 20/05/2011 à 13:24:54\ntarp a écrit :\nA 60 %, on peut le faire en parlant, alors, c'est pas fatiguant !!!\nPosté le 20/05/2011 à 15:49:58\nPour la perte de poids, l'entraînement par intervalles est le plus efficace.\nPar exemple, entraînement de 30 min totale=\nÉchauffement, 10 min à 60% FCM\nCorps de la séance, 16 minutes (2 minutes à 80%, 2 minutes à 60%, 2 à 80% etc.)\nRécupération, 4 min à 60%\nL'entraînement par intervalles est plus efficace qu'un long entraînement à basse intensité.\nIl dure moins longtemps, mais il est plus intense. De plus, ton corps continue à utiliser le gras en période de récupération.\nPosté le 20/05/2011 à 15:51:54\nPour la fréquence, si tu commences à t'entraîner, fais le aux 2 jours. Sinon tu risques de faire du surentraînement.\nIl est possible de s'entraîner à tous les jours, mais il faut changer son entraînement et varier l'intensité d'une journée à l'autre. Bref, donner un peu de repos à ton corps!\nPosté le 22/05/2011 à 18:11:47\nMais il me reste encore un petit soucis.\nLà je viens de faire 30 minutes de vélo et en pédalant à vitesse maximum je n'arrive pas à dépasser les 125 pulsations (60% de ma FCM = 115, 80% = 135). Je reste en résistance minimale, si j'augmente la résistance je pourrais sans doute augmenter ma FC mais alors je sens les muscles de mes cuisses qui travaillent énormément, ce qui est logique, seulement je n'ai pas non plus envie de me retrouver avec des cuisses et des mollets énormes.\nQue faire à part augmenter la résistance ?\nremodeler son corps suite a une perte de poids importante ? Besoin de conseils et d'un petit coup de pouce pour une perte de poids\nCourse à pied et perte de poids-masse Douleur tibia , cheville avec le cardio\nperte de ventre (aucune solution trouvées) complexe et perte de poids\nPerte d'endurance musculaire et mal de dos. Perte importante et maintenant : Pompes+Abdos 6j/7 ou Natation 3j/7 ?\nnatation + fitness perte du ventre et le poid Perte de vitalité\nVélo d'appart, endurance force ou endurance durée? Asthme, ventoline et FCM\nPlus de sujets relatifs à : Perte de poids et cardio : FCM ou durée ?\nremodeler son corps suite a une perte de poids importante ? 9 18/05/2011 à 23:48:35\nSport pour maigrir et se muscler 5 19/06/2011 à 18:49:56\nDoctis cherche leur coach sportif pour un après-midi sur le forum 1 15/05/2011 à 17:28:40