Les élections libres et transparentes ! Oui, mais … - MENZEL.BOURGUIBA (ex-Ferryville)\nLe verdict du 1er tour des présidentielles en Tunisie est tombé faisant l’effet d’une bombe dans le paysage politique et de l’opinion publique. Du moins une partie de l’opinion. Deux choses sont à relever : 1/ Les élections, pour la 5ème fois depuis la révolution, se sont déroulées dans la transparence et cela est à mettre à l’actif et de l’ISIE et du pays et 2/ les électeurs et surtout les jeunes ont, néanmoins, signifié, par leur vote, un rejet absolu de toute la classe politique, de tout le système disent certains, pouvoir comme opposition, qui a participé aux affaires après la révolution. On pourrait presque en dire autant concernant la forte abstention. Un désir profond de changement s’est exprimé et doit être pris en compte.\nEt cela la classe politique, qui a tourné le dos aux aspirations de la révolution par aveuglement ou par cupidité, en porte l’entière responsabilité. C’est la piteuse image de la classe politique et son comportement indigne qui ont encouragé et facilité la propagation de la corruption, des lobbies et des mafias en tous genres. Et on ne peut que partager la colère des citoyen(ne)s et cet envie de renverser la table. Mais il semble que certains veulent en découdre au point de jeter, comme on dit, le bébé non seulement avec l’eau du bain mais pourquoi pas avec la baignoire.\nLes électeurs ont donc porté leurs suffrages sur deux candidats qui, en apparence du moins, leur apparaissaient « hors système ». Toutefois il est bon de rappeler que tous ceux qui ont participé à ce premier tour des présidentielles ne représentent que 48,98% du corps électoral soit 3.373.000 votants. Un nombre que l’on retrouve, d’ailleurs, dans quasiment toutes les élections depuis 2011 (à l’exception des municipales de 2018 qui ont vu une participation moindre). Question : que faisaient pendant ce temps les « quelques » 3.700.000 électeurs qui n’ont pas pris part au vote ? Et comme cela est récurent depuis 2011 on en arrive à ce constat inquiétant, neuf ans seulement après la révolution, que plus de 50% des électeurs sont, de fait, hors champs et pour qui les élections et la politique en général sont, comme on dit, le cadet de leurs soucis.\nCette question posée et en attendant de trouver les réponses qui nous permettrons de comprendre le sens de cette abstention chronique, il nous faut néanmoins rappeler deux choses importantes : 1/ à savoir que les règles du jeu du suffrage universel sont ainsi faites que se sont ceux qui votent qui décident et les absents n’ont, par conséquent, rien à redire concernant les résultats du vote ; 2/ Mais il est bon aussi de rappeler que la démocratie ne se réduit pas aux seules élections et heureusement.\nLa transparence et le droit à l’information pour tous\nLe premier tour a eu lieu, libre et transparent, et a donc donné les résultats que l’on sait. Les deux candidats ont, malgré leurs différences, comme point commun de profiter des manquements de l’Etat et de ses institutions lesquels se sont dérobés à leurs responsabilités à l’égard des populations et des régions qui s’estiment délaissées depuis des décennies. Pour ma part je n’ai voté pour aucun des deux candidats arrivés en tête et, malgré cela, je peux dire ici ma fierté que les élections, en tant que moyen politique et pacifique de gestion des conflits et des contradictions, soient entrées dans les mœurs de la société en Tunisie. C’est un acquis à préserver jalousement. Pour autant je dois dire que je suis resté sur ma faim au vu de la campagne électorale qui a fait que les deux finalistes – abusivement appelés « anti système » alors même qu’ils sont de purs produits du système et tout particulièrement du système médiatique – soient arrivés en tête. Et plus particulièrement la campagne du candidat Kaïs Saïed. Je m’explique : Que je sache, une campagne électorale se fait par divers moyens et supports auxquels ont librement accès tous les citoyen(ne)s et les électeurs pour faire leur ultime choix le jour du vote. Et qu’en tout état de cause une campagne électorale est toujours régie par des lois et des règles qui donnent à tous les candidat(e)s les mêmes droits et les mêmes obligations. Et qui offrent évidemment et peut être surtout les mêmes chances aux électeurs (Loi organique n° 2014-16 du 26 mai 2014).\nOr, me semble t-il, Kaïs Saïed n’a pas (ou si peu) fait de campagne. En tout cas pas de campagne au sens classique du terme et surtout il a tout fait pour éviter les médias tunisiens qui restent, malgré toutes les insuffisances et les critiques souvent justifiées, non seulement parmi les supports les plus suivis mais aussi, est-il besoin de le rappeler, comme l’un des principaux contre-pouvoirs indispensables dans une démocratie. Une campagne donc atypique et a minima. C’est du moins ce que je pensais. Et pourtant Kaïs Saïed est arrivé en tête du 1er tour obtenant plus de 637.000 voix (18,4% des votants). Car, après tout et apriori, rien n’interdisait à des millions de tunisien(ne)s lors de ce 1er tour de voter pour lui si, bien sur, ce qu’il propose leur convient et si son programme et ses arguments sont convaincants. Ce n’est que dans les tous derniers jours avant le vote que j’ai découvert comme un grand nombre de tunisien(ne)s je suppose que - et contrairement à ce que je pensais - Kaïs Saïed a bel et bien mené campagne et ce depuis des années, et qu’il avait des groupes sur les réseaux sociaux qui le soutenaient, que ces réseaux eux-mêmes très actifs propageaient des idées et des projets qu’ils présentaient comme étant fidèles au programme de Kaïs Saïed. Un projet refuge où chacun y trouvait et y plaçait toutes ses attentes. Ce projet et ces idées appellent, ni plus ni moins, à « révolutionner » et bouleverser le système politique, social, institutionnel, culturel … établi en Tunisie après la révolution mais même depuis l’indépendance. Et surtout c’est un projet de quasi démantèlement de l’Etat. Ces groupes et ces réseaux se sont autoproclamés le « courant révolutionnaire ». C’est leur droit le plus absolu et c’est de bonne guerre dans une campagne électorale. A UNE condition toutefois : Que l’ensemble des tunisien(ne)s et des électeurs en soient publiquement informés en toute égalité et dans la transparence. C’est cela la campagne électorale. Or ces groupes ont principalement sinon exclusivement fonctionné à partir des réseaux sociaux et surtout des listes fermées privant ainsi l’écrasante majorité des tunisien(ne)s d’être à un même niveau d’information sur leurs objectifs et ceux de leur candidat.\nIls ont mené des campagnes digitales ciblant prioritairement certaines catégories de personnes, des jeunes en particulier eux-mêmes déjà très actifs sur les réseaux sociaux et fonctionnant en groupes fermés, qui rappellent étrangement les méthodes favorites utilisées par les courants néoconservateurs et les mouvements d’extrême-droite dans d’autres contrées (le Brexist au Royaume Uni, Salvini en Italie, D. Trump aux Etats-Unis, Bolsonaro au Brésil …). Ainsi aujourd’hui on peut se faire élire en maîtrisant 2 ou 3 choses importantes : 1/ de bien identifier les catégories et groupes cibles susceptibles d’adhérer à votre programme ou votre propagande ; 2/ de tabler également sur un nombre suffisant de votants pouvant vous porter en tête du scrutin et évidemment en se donnant sérieusement les moyens de les mobiliser le jour J, et ainsi, les jeux sont (presque) faits. Et si à cela on ajoute les sondages qui sont de plus en plus performants au point d’anticiper les résultats on se demande parfois à quoi servent les élections ?\nAinsi non contents d’être déjà assignés à telle ou telle « communauté d’amis » dicté - imposé presque - par les fameux algorithmes des réseaux sociaux et notamment facebook voilà qu’en plus les groupes de soutien à Kaïs Saïed se sont, visiblement, fixés comme règle de fonctionner surtout par listes fermées presque comme des tribus où tout fonctionnent sur les émotions et l’affect - y compris le ressentiment à l’égard des autres - entretenant ainsi une quasi pensée unique qui se s’entretient et se reproduit en permanence et en boucle faisant barrage à toute altérité. Il faut dire à leur décharge que tous ceux, de l’autre bord, qui utilisent facebook et les réseaux sociaux fonctionnent également de la sorte. Nous sommes véritablement dans un déni de démocratie. C’est certes leur droit le plus absolu si cela ne concernait qu’un hobby passager, un jeu ou activité particulière ou que sais-je. Mais, quand cela touche les élections qui doivent décider du destin du pays, alors il y a problème. Et si, de surcroît, l’essentiel de la campagne de Kaïs Saïed s’est fait surtout par le biais de ces réseaux et à partir de ces listes quasi-fermées n’est-ce pas là une grave atteinte à la transparence de la campagne électorale ? Ne sommes-nous pas, dès lors, en droit de nous interroger sur les réelles motivations et les objectifs de ceux qui ont mené campagne pour Kaïs Saïed et du même coup sur ceux du candidat lui-même ?\nJe n’ai pas voté Kaïs Saïed pour de multiples raisons et notamment parce qu’il a pris des positions de mon point de vue réactionnaires sur toutes les questions sociétales et des libertés individuelles (la peine de mort, les mœurs, la famille, l’égalité H/F …). Ce que j’ai pu lire et voir sur les réseaux sociaux ouverts au public n’ont fait que me renforcer dans mon positionnement. Mais mon appréhension est encore plus grande en imaginant ce qui s’écrit et se dit sur les listes fermées des réseaux sociaux. Et, cerise sur le gâteau, l’avalanche de soutiens que Kaïs Saïed a reçus de tous les milieux conservateurs et extrémistes laisse peu de place au doute.\nPendant ce temps Nabil Karoui, l’autre candidat « hors système » arrivé second, demeure derrière les barreaux, sans procès et pour qui la présomption d’innocence ne s’applique pas. Et qui, du coup, ne peut participer à la campagne électorale à égalité avec son adversaire. Une situation ubuesque et porteuse de tous les dangers.\nComme on le voit au lendemain du second tour des présidentielles le pays se réveillera probablement avec la gueule de bois. Il restera alors à la société civile de redoubler de vigilance et de veiller au grain. En attendant que la gauche se réveille.\nPour ma part je ne voterai ni pour l’un ni pour l’autre au second tour des présidentielles, je ne m’abstiendrai pas, JE VOTERAI DONC BLANC.


La salle de séjour : des économies pour votre « écologis » - BOUGIZ\nLa production de l’énergie nécessaire à nos vies quotidiennes a un impact majeur sur l’environnement.\nL’énergie nucléaire est ainsi contestée quant à la gestion des déchets radio-actifs sur le long terme et aux risques pour la santé et l’environnement en cas d’accident. Les energies fossiles (pétrole, charbon…) rejettent dans l’atmosphère des gaz responsables du réchauffement climatique : les gaz à effet de serre. C’est le cas également du gaz naturel, mais dans une moindre mesure. L’avenir est aux énergies renouvelables (solaire, bois, éolien…) dont l’empreinte écologique est minimale.\nPrenez conscience de votre consommation d’énergie, l’énergie la moins polluante restera toujours celle que l’on n’a pas utilisée ! Être sobre et efficace dans l’utilisation de l’énergie permet donc non seulement de réduire sa facture, mais aussi d’éviter que de nouvelles unités de production ne soient construites.\n1 Les appareils électriques\nFaites la chasse aux “petites lumières rouges”: laisser ses appareils en veille peut représenter jusqu’à 10% de sa facture. Ordinateur, imprimante… sont concernés. Éteignez-les complètement (affichage digital compris), en appuyant directement sur le bouton ou en les débranchant.\nAttention, néanmoins, à certains appareils comme les magnétophones, qui sont eux susceptible de perdre d’éventuelles programmations.\nUn transformateur (celui du téléphone portable, lecteur CD, etc) laissé branché, mais inactive, continue de consommer l’électricité. Pour beaucoup d’appareils, appuyer sur “off” ne suffit pas : il faut les débrancher ou les alimenter par une multiprise avec interrupteur qui permet de couper directement l’alimentation.\nLe saviez-vous ? Une télévision en veille une journée entière consomme plus que lorsqu’on la regarde pendant la durée de deux films.\nProfitez au maximum de la lumière du jour et optimisez son apport : installez-vous près des fenêtres pour lire et travailler, privilégiez les teintes claires qui réfléchissent la lumière\nAdaptez la puissance de vos lampes à vos besoin ; une ampoule de 100w est rarement justifiée, et l’éclairage d’une pièce peinte dans une couleur claire nécessite des lampes de puissance moindre.\nIl existe aujourd’hui de nouvelles solutions plus économiques et écologiques que les ampoules à incandescence. Quand vous changez d’ampoule, optez pour un modèle « basse consommation ».\nUn peu plus chères à l’achat mais beaucoup plus économiques à l’usage, les ampoules fluocompactes utilisent 80% de courant de moins qu’une ampoule normale et consomment 25 à 50 fois moins qu’une ampoule halogène. Elles durent aussi 6 à 8 fois plus longtemps que les ampoules classiques. Au total, pour un prix d’achat moyen de 4.50€, vous économiserez environ 76€ sur leur durée de vie. Installez vos ampoules basse consommation dans les pièces où il y a peu de passage. En effet, les éteindre et les allumer constamment peut parfois les abîmer.\nPensez à porter vos ampoules fluocompactes en déchetterie afin qu’elles soient recyclées, car elles contiennent du mercure, très polluant si vous les jetez avec les autres déchets.\nPour connaître l’adresse de la déchetterie la plus proche, contactez votre mairie.\nLes tubes au néon récents sont aussi économiques que des ampoules basse consommation\nLes appliques et certains modèles de lampes halogènes éclairent surtout le plafond !\nLe chauffage représente la plus grande part de la consommation d’énergie dans l’habitat. Avec l’eau chaude, il constitue les deux tiers de notre consommation énergétique.\nLorsqu’on peut choisir, l’idéal consiste à opter pour un mode de chauffage à base d’énergie renouvelable (bois, solaire, etc). Il est aussi possible d’adopter des systèmes individuels efficaces fonctionnant au gaz naturel, qui reste la moins polluante des énergies fossiles.\nLe chauffage électriques gaspille beaucoup d’électricité et coûte cher à l’usage : il devrait être réservé à des cas spécifiques, tels que le chauffage d’appoint dans des locaux parfaitement isolés.\nVos besoins en chauffage sont étroitement liés à l’architecture et à l’isolation de votre habitation. Si vous avez de la chance de rénover ou de construire votre maison, vous pouvez réduire ces besoins de façon spectaculaire avec une conception écologique : consultez pour cela les ouvrages et les conseillers spécialisés.\nVérifiez régulièrement vos appareils de chauffage (chaudière, chauffe eau, cheminée, poële) : vous économiserez de l’énergie et de l’argent et vous augmenterez leur longétivité.\nInstallez un système de régulation (thermostats d’ambiance, robinets thermostatiques, sondes extérieures etc) permettant de maintenir la température dans chaque pièce en fonction de son utilisation et de la température extérieure. Vous économiserez de 10 à 25% par rapport à un chauffage non régulé et pourrez en outre bénéficier de réduction d’impôts.\nUtilisez les systèmes de programmation (thermostats automatiques programmables, systèmes d’activation à distance etc) pour adapter au mieux votre consommation en chauffage.\nAdaptez la température à votre activité : 20°C suffisent dans le séjour, 18 dans les chambres (16 la nuit). Chaque degré supplémentaire augmente la consommation énergétique de 7 à 11% selon l’isolation de l’habitation.\nPensez à baisser le chauffage quand vous aérez une pièce, quand vous sortez et dans les pièces orientées vers le soleil.\nPlacez des panneaux réfléchissant derrière les radiateurs qui renverront ainsi mieux la chaleur\nUn double-vitrage et la fermeture des volets pendant la nuit contribuent aussi aux économies de chauffage.\nEn règle générale, mieux vaut l’éviter car elle peut augmenter votre facture d’électricité de 30%. Préférez l’installation de protections solaires (volets, pare-soleil, humidificateurs, etc), et profitez autant que possible de la fraîcheur des nuits et des vents.\nPour maximiser l’efficacité d’une climatisation, n’oubliez pas de fermer toutes les ouvertures de bien nettoyer les filtres et d’entretenir régulièrement le matériel. Réglez-la 4 ou 5 degrés au dessus de la température extérieure. Si vous choisissez d’augmenter l’écart, la facture et les rhumes qui s’ensuivront vous feront vite changer d’avis.


En Indonésie, la boxe pour sortir de la toxicomanie - Challenges\nPar le 09.06.2016 à 08h26, mis à jour le 09.06.2016 à 19h34\nLe boxeur Jundullah Muhammad Fauzan au camp de boxe de Bandung, en Indonésie, le 16 avril 2016 (c) Afp\nBandung (Indonésie) (AFP) - Le champion de boxe indonésien Jundullah Muhammad Fauzan a gagné son combat le plus dur. Accro pendant près d'une décennie à la méthamphétamine, il s'en est sorti grâce à un centre de désintoxication sur l'île de Java qu'il fréquente toujours aujourd'hui: pour y boxer.\nCe centre unique en son genre propose des sessions alliant boxe et conseils pour aider les toxicomanes à s'en sortir. C'est ce mélange particulier, estime Fauzan, qui l'a aidé à décrocher de la drogue de synthèse hautement addictive qui lui minait la santé.\n"Rester sobre est une épreuve difficile. Je ne veux pas avoir trop d'espoirs, mais la boxe m'a sans aucun doute aidé dans ma vie", confie Fauzan à l'AFP.\nA 29 ans, il est considéré comme un exemple à suivre dans le centre de désintoxication Pine House, à Bandung, ville de l'ouest de Java.\nCe lieu est devenu un refuge pour d'innombrables toxicomanes en Indonésie, pays d'Asie du Sud-Est où la dépendance à la drogue est régulièrement sanctionnée par des peines de prison ou une mort prématurée.\nL'an passé, l'Agence indonésienne anti-drogue a recensé 4,2 millions de consommateurs de produits stupéfiants dans cet archipel de 255 millions d'habitants. Ils sont pour l'essentiel concentrés dans l'ouest de la province de Java, dont Bandung est la capitale.\nC'est le manque de centres de désintoxication dans cette région qui a conduit cinq anciens toxicomanes à ouvrir Pine House. Leur idée était de responsabiliser les consommateurs de produits stupéfiants et les personnes atteintes du virus du sida, à travers un mélange de sports et de conseils d'experts.\nLes fondateurs ont commencé par ouvrir des centres de désintoxication en proposant du football, avant d'étendre les activités à la boxe en 2013, explique l'un d'eux, Ginan Koesmayadi.\nPine House a rapidement attiré des amateurs de ce sport de combat grâce au recrutement d'entraîneurs expérimentés et à l'installation d'équipements adaptés (sacs de frappe, cordes à sauter...) dans ce lieu simple situé dans le centre-ville et en plein air.\nEntre les séances d'entraînement, les amateurs de boxe rencontrent des conseillers pour discuter de leur dossier médical et des progrès effectués pour éliminer leur dépendance à la drogue.\nAmatrice de boxe, Eva Dewi Rahmadiani vient s'entraîner plusieurs fois par semaines à Pine House. Elle est contente de se sentir de nouveau forte, après avoir souffert pendant des années de la dépendance à la drogue et du virus HIV.\nAu début, raconte-t-elle, les sessions paraissaient brutales. Mais avec le temps, l'envie de drogue a disparu. Elle a ressenti une nouvelle vitalité, en dépit des effets du traitement antirétroviral. "Ça me rend plus heureuse. Ça élève mon esprit et ça me rappelle que la vie n'est pas finie", confie à l'AFP cette jeune mère de famille.\n- 'Le courage de rêver' -\nA Pine House, explique Koesmayadi, les accros à la drogue sont tout simplement soulagés de trouver un lieu où ils ne sont pas persécutés, une rareté en Indonésie, où les drogués se plaignent souvent d'être harcelés par la police et exclus de leur communauté.\nDes ONG critiquent la politique du gouvernement pour combattre la drogue, estimant que la désintoxication est quasi ignorée par les autorités qui privilégient l'intervention de la religion dans le pays musulman le plus peuplé au monde et l'application de la législation anti-drogue, l'une des plus sévères au monde. La détention d'infimes quantités de stupéfiants est passible de la peine de mort.\nA Pine House, d'autres boxeurs viennent suivre la trace de Fauzan, à la recherche d'une nouvelle vie loin de la drogue, du désespoir et d'une menace constante d'incarcération.\nC'est le cas de Resnu Sundava, qui buvait depuis l'âge de 10 ans, prenait de la drogue à l'adolescence et se bagarrait régulièrement. A la fin de ses études secondaires, sa dépendance aux stupéfiants était devenue incontrôlable, et sa famille et ses amis lui ont tourné le dos.\nIl a franchi le seuil de Pine House en 2015 et sa situation s'est depuis lors remarquablement améliorée: à 22 ans, ce membre d'un club de boxe est récemment devenu boxeur professionnel et a participé à des tournois en Indonésie et au Timor Oriental.\nMaintenant, dit-il à l'AFP, "j'ai de nouveau le courage de rêver. Je veux être champion du monde".\nSanté Gouvernement Sport Politique Religion ONG Indonésie Monde ESCE


Cheyrou: "L’arrivée d’Olivier Echouafni va insuffler une nouvelle dynamique à notre groupe"\nle 18 juin 2018 à 02:00\nLe Paris Saint Germain a officialisé il y a peu l’arrivée de son nouvel entraîneur Olivier Echouafni à la tête de l’équipe féminine. Le directeur sportif de cette section, Bruno Cheyrou, se félicite de la venue du technicien français. Il espère qu’il va insuffler une nouvelle dynamique à cette équipe.\n» L’arrivée d’Olivier Echouafni va insuffler une nouvelle dynamique à notre groupe de joueuses. Notamment de par sa longue carrière de joueur, Olivier possède une forte connaissance du football de haut niveau et son expérience à la tête des Bleues lui donne un bagage précieux pour relever les défis passionnants qui l’attendent avec notre équipe féminine. En cette saison qui débouchera sur la Coupe du Monde en France, Olivier, son staff et toutes les joueuses auront à cœur de continuer à faire briller les couleurs du Paris Saint-Germain. «\nUn nouveau départ pour Echouafni\nFini l’ére Patrice Lair, place à l’ancien sélectionneur de l’Equipe de France. Son objectif sera comme ses prédécesseurs : Gagner un titre, se qualifier en Ligue des Champion chaque saison. Il aura pour mission de faire progresser cette équipe et de lui faire franchir un cap. Sa mission va être d’insuffler une mentalité de compétiteur et un état d’esprit guerrier pour venir titiller l’Olympique Lyonnais. Souhaitons à Olivier Echouafni énormément de réussite avec le club de la capitale, puisque ce nouveau départ devrait lui permettre à titre personnel d’oublier sa désillusion avec l’équipe nationale et prouver qu’il a les épaules pour diriger et emmener ce club en haut de l’affiche.\nMot(s) clé(s) de l'articleBruno CheyrouOlivier EchouafniPatrice LairPSG féminines\nDiani revient sur la victoire face à l’OL « je suis très fière de l’équipe. »\nKadidiatou Diani, attaquante de 25 ans du Paris Saint-Germain, a évoqué au micro de Canal+...\nRevivez la victoire du PSG contre l’OL au plus près des joueuses parisiennes\nVendredi soir au Parc des Princes, l’équipe féminine du Paris Saint-Germain s’est imposé 1-0...\nSandy Baltimore convoquée « en renfort » en Equipe de France pour la trêve de novembre\nComme cela a été le cas en Ligue 1 ces deux dernières semaines, la...\nPSG/OL – Irene Paredes « Il faut fêter ça mais on n’a pris que trois points »


FF XIV : Wada admet les difficultés - Forum Jeux vidéo - Gamekult\nLa_Redaction Novembre 4, 2010, 2:45 #1\nLe lancement chaotique de Final Fantasy XIV n’a échappé à personne, et certainement pas à Yôichi Wada, le PDG de Square Enix. Tancé par les actionnaires à l’annonce des résultats trimestriels du groupe, Wada a admis les difficultés rencontrées par le lancement du jeu et son impopularité auprès des fans de MMORPG. Si l’on en croit les chiffres communiqués par l’éditeur, Square Enix aurait distribué 630.000 exemplaires du jeu depuis son lancement fin septembre - 190.000 au Japon, 210.000 aux Etats-Unis et 230.000 en Europe. Le nombre réel d’abonnés n’a pas été révélé.S’il reconnaît que le titre n’a pas réussi à séduire les joueurs de MMO, et en particulier ceux de Final Fantasy XI, le Président de Square Enix n’entend pas baisser les bras. « Nous allons tout mettre en oeuvre pour retrouver la confiance des utilisateurs. Si nous faisons en sorte de les satisfaire, il est possible de les faire revenir. Au contraire, s’ils en viennent à se dire que « c’est fichu » en pensant à nous, il n’y a plus d’avenir. », a déclaré Wada, comme le rapporte Yahoo! Japon. Reste à voir si la sortie du jeu sur PlayStation 3 début mars saura inverser la tendance. Square Enix a conclu le premier semestre sur un bénéfice net à hauteur de 1,72 milliards de yens (15 millions d’euros), en recul de 71,1% sur la même période l’année précédente, pour un chiffre d’affaires de 68,06 milliards de yens (599 millions d’euros, -24,8% rapporté au premier semestre de l’an dernier).\nVoir l’article : FF XIV : Wada admet les difficultés[/1]\nanon46190327 Novembre 4, 2010, 3:03 #2\nanon16336736 Novembre 4, 2010, 3:04 #3\nJe crois qu’à part All Point Bulletin, je n’avais jamais vu un MMO se planter aussi rapidement.\nAlors certes, Square Enix a les reins assez solides pour le maintenir en vie pendant plusieurs mois, mais je ne vois pas comment FF14 pourra échapper à l’arrêt précoce des serveurs.\nLe jeu est objectivement mauvais, mal fait, mal conçu.\nN’en déplaise à Wada, c’est bien plus que des patchs correctifs dont le jeu a besoin, là, c’est comme un animal blessé qu’il se refuse à achever.\nEn tout cas, une chose est sûre, FF14 a réussi à faire l’unanimité contre lui avec tous ses défauts…\nboo_theghost Novembre 4, 2010, 3:05 #4\nDe mémoire je ne me rappelle d’aucun MMOG ayant survécu à un lancement raté. Leur dernière cartouche c’est la sortie japon PS3, ce qui leur laisse 4 mois pour mettre en place ce que demande les rares abonnés actuels.\ngregoire01 Novembre 4, 2010, 3:05 #5\nJuste une question, pas de volonté de troller ou quoi que ce soit. Mais y a une raison pour laquelle il ne sort pas sur 360 ?\nxerthes Novembre 4, 2010, 3:08 #6\nboo_theghost Novembre 4, 2010, 3:09 #7\nOui, Microsoft n’autorise pas le online multiplateforme sur le Xbox live. La seule exception notoire étant… FFXI.\ngregoire01 Novembre 4, 2010, 3:10 #8\nEdit : Merci boo.theghost\nCe message a été modifié par un modérateur: j’ai envoyé brun201 en vacances, et donc édité ton msg en conséquence, j’espère que ça ne dérange pas\nnecronembourg Novembre 4, 2010, 3:11 #9\nJ’ai beau m’être acharné, il y a un moment où c’est plus possible…\nJe pense que les devs font vraiment preuve de bonne volonté et qu’à long terme il sera bon, dommage d’avoir sorti ça dans une telle précipitation…\nImix Novembre 4, 2010, 3:12 #10\nJ’attends avec impatience FFXV :’)\ndredd Novembre 4, 2010, 3:18 #11\nAge of Conan est toujours vivian\nJamano Novembre 4, 2010, 3:21 #12\nVoilà qui est bien mérité. Les alpha/bêta testeurs n’ont pas cessé de mettre en garde SE sur des points qui mettaient clairement le jeux en péril et ce durant toutes la durées des tests. SE n’a apporté que des modifications mineures au jeux en phase bêta et ils le paient.\nJ’ai été de la partie pendant la bêta privée et publique et lorsque j’ai acheté le jeux pensant naïvement, en bon ex-fanboy que je suis, que SE nous avait réservé quelques modifications majeurs pour la release; j’ai « joué » 15 jours et j’ai résilié mon compte.\ndarkclochette Novembre 4, 2010, 3:22 #13\nTout simplement, car des énorme mise à jour sont déjà annoncé.\nTu ne semble pas te rendre compte de tout ce qui a été annocé dans les MAJ:\nInterface entièrement revu et simplifié, une fonction recherche pour les servant, gameplay rééquilibré, jeu plus stable, plus de mandats, plus de quêtes, plus de monstres. Possibilité de configurer intégralement le clavier.\nUne fois les MAJ faites, il suffira juste à implanter des quêtes hors mandats auprès de PNJ et a scénariser un peu les Mandats pour en faire un très bon jeu.\nLe seul defaut qui ne peut pas être corrigé, c’est les zones trop grandes et se répétant trop\nQuasiment tout peut être modifié avec des patch (même pour ceux n’ayant acheté aucun add on, le FFXI de 2004 et celui de 2010 sont totalement différents)\nanon63287714 Novembre 4, 2010, 3:23 #14\nT’as d’la bonne toi\nBomber59 Novembre 4, 2010, 3:27 #15\ns’il avaient fait preuve de bonne volonté, le jeu en serait pâs là après toutes les critiques de l’alpha/beta … :x\nAkrion Novembre 4, 2010, 3:28 #16\nYa pas de test GK du jeu ?\nsystem Novembre 4, 2010, 3:30 #17\nje sais pas, je savais même pas qu’il était sorti ce bousin, c’est pour dire que je le jeu est un flan complet.\nnecronembourg Novembre 4, 2010, 3:32 #18\nPas sur, il est fort possible qu’en haut lieu ils ne voulaient pas repousser la date de sortie.\nParce que les développeurs restent en contact permanent avec les joueurs, les tiennent au courant…\nOu pas, mais l’avenir le dira.\nalfman16 Novembre 4, 2010, 3:37 #19\nA force de servir la même soupe depuis plus de 20 ans, fallait que ça arrive…\nDiddu Novembre 4, 2010, 3:41 #20\nPersonnellement, je ne reconnais plus le Squaresoft des années 90 et début 2000 que j’ai tant aimé sur Super Famicom et Playstation.


De la cale négrière à la Relation—Mucem\nGuillaume Pigeard de Gubert © DR\nCe grand entretien entre Patrick Chamoiseau et le philosophe Guillaume Pigeard de Gurbert est l’occasion d’aborder et d’explorer avec l’écrivain toutes les thématiques qui lui sont chères, de « la cale négrière » à la notion de « Relation », ou de l’esclavage à la question migratoire.\nPour prolonger la réflexion, découvrez l’installation Archipélique (en accès libre dans le forum).\nAgrégé et docteur en philosophie, Guillaume Pigeard de Gurbert a vécu en Martinique de 2004 à 2012, où il a enseigné en khâgne et à l’Institut régional des arts visuels de la Martinique. Il est actuellement professeur en khâgne à Limoges.\nIl est l’auteur d’un essai sur l’art (Le mouchoir de Desdémone, Actes Sud, 2001), d’ouvrages philosophiques (Contre la philosophie, Actes Sud, 2010 ; Kant et le temps, Kimé, 2015, Le spectre du possible, Kimé, 2016 ; La philosophie, Rue des Écoles, 2017), ainsi que de plusieurs articles sur l’art et la littérature créoles, notamment la préface de L’Empreinte à Crusoé de Patrick Chamoiseau (Gallimard, Folio, 2013).\nSamedi 13 avril 2019, 14h30


Systèmes de supportage LISEGA pour différents secteurs : LISEGA SE\nLes supportages de tuyauterie LISEGA sont employés dans de nombreuses installations industrielles différentes. C’est pourquoi les exigences spécifiques auxquelles sont soumis les supportages de tuyauterie peuvent être très diverses. Avec la gamme de produits la plus complète au monde, LISEGA est en mesure de répondre à ces exigences au niveau technique le plus pointu.\nDans les centrales électriques thermiques qui fonctionnent au charbon, au lignite, au gaz ou au pétrole, les systèmes de supportage de tuyauterie sont soumis à des températures particulièrement élevées, aussi ils doivent répondre à des exigences strictes.\nDans le domaine des centrales nucléaires, la sécurité de l’installation est une priorité absolue. C’est pourquoi les exigences qui s’appliquent aux produits utilisés dans ces centrales sont particulièrement élevées.\nDans les centrales photovoltaïques, l’énergie solaire permet de chauffer un fluide et de le transporter dans les conduits de la tuyauterie. Ces conduits de tuyauterie chauds doivent être maintenus par des supports adaptés.\nDe nombreuses installations industrielles sont équipées de conduits servant à transporter des substances liquides ou gazeuses. Notre module couvre toutes les exigences techniques spécifiques et toutes les réglementations en vigueur.\nDans les installations GNL, le gaz est refroidi pour atteindre -162 °C, prenant ainsi une forme liquide. C’est pourquoi les systèmes de tuyauterie de ces installations doivent impérativement être équipés de supports de tuyauterie isolés spécifiques.


Instagram dévoile trois nouveaux outils pour les entreprises\nBlogDe Marketing et de PromotionInstagram dévoile trois nouveaux outils pour les entreprises\nPosted juin 9, 2016 par Kristen Pinkman\nLa semaine dernière, Instagram annoncé qu'elle publiera trois nouveaux outils d'affaires pour les entités commerciales qui utilisent le réseau social pour rester en contact avec leurs fans et les clients. Il sera consacré les profils d'affaires, statistiques et analyse pour vos messages, et messages promus.\nTrop bien! Nous savons Instagram est efficace pour le marketing des médias sociaux, mais jusqu'à présent, les comptes individuels ne pouvaient pas voir les données sur leur croissance. Avec ces mises à jour en place, comptes d'entreprise seront en mesure de voir à quel point ils atteindre leur public.\nJetons un coup d'oeil de plus près à ces nouvelles fonctionnalités pour voir comment vous pouvez les utiliser pour développer et commercialiser votre propre Ecwid boutique e-commerce.\nCela permet de distinguer clairement entre les entreprises et les utilisateurs réguliers de Instagram. Un bouton «contact» spéciale permet aux utilisateurs d'appeler, e-mail, ou le texte avec une entreprise à partir de leur profil. Les utilisateurs pourront même être en mesure de voir l'emplacement et adresse de l'entreprise dans le champ "directions". Les entreprises vont bientôt se démarquer sur Instagram comme jamais auparavant.\nInstagram pour les affaires\nA long overdue feature for Instagram, "Insights" est le composant d'analyse qui aide à brosser un tableau complet de la façon dont vos messages sont performants et quel genre de public que vous êtes atteint.\nAime, commentaires et suit sont grands, mais ils ne disent pas toute l'histoire; maintenant vous pouvez récolter quelques chiffres concrets et statistiques. Il existe trois catégories de statistiques Instagram INSIGHT utilisateurs professionnels:\nAccount insights will show you numbers pertaining to impressions, atteindre, et l'engagement des utilisateurs avec vos messages\nun aperçu de l'annonce montrera la performance de vos messages publicitaires payés par en termes d'impressions, atteindre, et la fréquence\nmise en scène de la pub est à la maison à tous les numéros dont vous avez besoin pour que vous et votre équipe pour diriger vos créations publicitaires\nLes statistiques que vous capturez via Insights peut aider à éclairer votre stratégie de marketing d'Instagram.\nAvec Insights, vous pouvez identifier les meilleurs moments de la journée pour vous d'afficher le contenu, surveiller la rapidité de votre influence augmente, et créer de meilleures campagnes publicitaires pour votre entreprise grâce à la collaboration et la planification. Nous avons attendu longtemps pour ces améliorations, et il est enfin sur le chemin de votre application Instagram!\nAvec toutes les nouvelles améliorations, Instagram n'a pas ignoré le plus grand de tous: monétisation de la plate-forme. Maintenant, vous pouvez promouvoir un poste de votre profil - pas seulement des publicités - et regarder grandir votre portée.\nLe meilleur de tous, la connexion avec vos utilisateurs sur Instagram est plus facile que jamais. Il suffit d'ajouter un bouton d'appel à l'action à un poste promu, et vos utilisateurs seront en mesure de visiter nativement des liens et plus sans même quitter leur application Instagram.\nInstagram a promis que ces fonctionnalités seront disponibles pour toutes les régions d'ici la fin de l'année. Si vous ne l'avez pas déjà été développez votre entreprise de profil Instagram, est maintenant le temps d'obtenir une longueur d'avance.\nQu'est-ce que le reste est cool à propos de la vente sur Instagram?\nPour les entrepreneurs Ecwid, nouvelles fonctionnalités de Instagram ne finissent pas là. À l'aide de la Mobile App pour iOS Ecwid, télécharger des photos directement à partir de votre vitrine à votre profil Instagram.\nIl suffit de sélectionner la photo du produit que vous souhaitez partager et appuyez sur l'icône «partager» dans le coin en haut à droite. Attirer de nouveaux clients et de garder votre image de marque cohérente, tout le chemin de votre vitrine à vos messages d'Instagram!\nDécouvrez plus de ressources utiles sur Instagram et votre magasin de Ecwid:\n7 Instagram Apps pour augmenter les ventes e-commerce\nComment devenir Instagram-célèbre en alimentation Algorithme-Based\nAvez-vous un profil Instagram pour votre entreprise Ecwid? Partagez des liens et plus d'idées ci-dessous!\nAussi follow us on Instagram pour inspirer des histoires de réussite et des moments mémorables de l'équipe Ecwid.


Newsletter n°6 Zenlatitudes\nVoici la newsletter «zenlatitudes» de mai, bonne lecture\n1. Rubrique Matériels\nLe Lumizen: enfin une nouveauté scientifiquement validée pour remédier au manque de lumière (asthénie, état dépressif, etc)\nPromo jusqu'au 15 mai 2009: 350 euros\n290,- euros TTC + 2 titres offerts !\nLe "Lumizen", lunettes de luminothérapie développée en collaboration avec l'Université de Liège, pour lutter contre la dépression et les troubles de l'humeur!\nOffert avec ce produit: JOIE DE VIVRE & LA PERLE BLEUE pour tout achat avant le 15 mai:\n2. Rubrique Presse - Articles scientifiques\nTous les trimestres, le Dr Patrick Van Alphen nous fait part d'une enquête sur la bibliographie scientifique au sujet de la psychosomatique et du rapport avec les audiocaments.\n"Je n'ai pas le moral... Je fais une déprim... Je suis en dépression... j'ai le cafard... J'ai l'humeur triste... Je broie du noir... "\nLes manières d'exprimer et de ressentir une dégradation de l'humeur sont très nombreuses comme le sont aussi les causes de ces dégradations... Le mot dépression couvre en réalité un vaste champ de la psychologie mais aussi de la médecine somatique car beaucoup de troubles de l'humeur s'accompagnent de troubles médicaux comme certaines douleurs, des troubles du sommeil ou du poids, de la fatigue, des troubles digestifs, des troubles de la sexualité... Lire tout l'article\n3. Rubrique Boutique : les meilleurs ventes des titres en téléchargements\n2. Di-gérer les traumatismes\n6. Se libérer l'esprit\n7. Changer d'esprit et de silhouette\n8. Emotions et appétit\n9. Modifiez votre futur et remplacez vos peurs par vos désirs\n10. S'endormir au jardin des dieux\n4. Le mot de Stéphane Dumonceau : le pouvoir de l'intention\nC'est le nouveau paradigme de la mouvance qui nous vient des films comme "The Secret" et "What the Bleep do we know". Toute une série de scientifiques corroborent ce sentiment par des observations et des expériences tentant à prouver que le libre arbitre existe mais plus encore que la pensée crée la réalité. En physique quantique par exemple, l'observateur modifie le résultat de l'expérience! La pensée de l'expérimentateur modifie donc le résultat de l'expérience...\nLe faisceau d'électrons par exemple aura sa trajectoire modifiée selon ce que pense l'expérimentateur... Nous vivrions donc dans un monde de pure magie où la pensée modifie et crée la réalité observable... Il nous suffirait donc à partir de maintenant de penser positivement et d'exprimer nos moindres désirs pour assister en direct à leur réalisation... Et si certaines choses ne nous arrivent pas c'est que nous ne les visualisons tout simplement pas faites pour nous (?)\nLa seule chose, assez grave je trouve, que ces livres et film oublient de préciser c'est que... tout le monde pense! Aussi, si les pensées de chacun participent à modifier la réalité, lorsque 10.000 individus désirent ardemment gagner au loto, celles-ci se neutralisent bien\névidemment pour ne donner suite qu'aux règles des lois des probabilités. Il n'y aura jamais qu'un seul gagnant à la loterie! C'est la raison pour laquelle ces livres, surtout le secret et tous les dérivés mentent aux lecteurs et risquent de jeter aux oubliettes ces pistes\nintéressantes sur la responsabilité et la visualisation créatrice qui sont constructives et positives non seulement pour chacun mais pour l'humanité de manière générale.\nMais alors, dans quelle mesure sommes nous capables de modifier notre réalité?\nSix points pour augmenter nos probabilités de voir cristalliser nos désirs:\nVisualisons des choses qui dépendent en grande partie de nous-même. Si trop de personnes sont impliquées conditionnellement cela s'auto-annulera de par le même principe. N'oublions pas que le pouvoir que nous avons en nous, si pouvoir il y a, les autres l'ont aussi!\nSi la réalisation de nos désirs passe par d'autres personnes de notre entourage ou est dépendant d'un groupe de personnes, soyons avant tout contagieux en étant positif et nous "contaminerons" sans nul doute positivement notre entourage ou ce groupe qui participera dès lors à notre intention première. Ainsi telle une sommation de pensées créatrices l'univers modifie la réalité et construit littéralement nos objectifs.\nNe visualisons pas directement des choses matérielles mais plutôt des émotions et des sentiments résultants indirectement d'une situation. Il semble que le canal privilégié soit l'émotionnel pour accéder au pouvoir de l'intention. Par exemple, voyons nous dans une situation espérée, ressentons les émotions associées à cette situation comme si nous y étions. En résumé et très pragmatiquement, ne visualisez pas les zéro sur votre compte en banque comme le préconise le secret, franchement pathétique et typiquement made in USA.\nPensons à désirer des choses qui vont avec le cours des choses (en action ou en réaction) ; n'oublions pas les principes du bon moment, le bon endroit et la bonne pensée...\nRestons aligné sur notre désir et nos objectifs; croyons en nous et tapons sur le clou, inlassablement...\nPour terminer, si malgré nos bonnes intentions, certaines personnes proches au travail, en amitiés ou en amour oeuvrent, même en pensées, contre nos aspirations profondes, éliminons de notre entourage, autant que faire se peut, ces personnes négatives ou destructrices, qui entravent notre développement et notre épanouissement. Ne gardons que les personnes positives, les personnes qui nous veulent du bien, nos alliés.\nCes points devraient permettre la création d'un environnement propice à la cristallisation de nos objectifs.


Formalités décès : toutes vos démarches expliquées\nRésiliez le bail de location de votre proche défunt\nVous venez de perdre un proche ? Cette étape difficile s’accompagne malheureusement de formalités administratives que vous devez accomplir rapidement. Organiser les funérailles, informer les organismes en lien avec votre proche ou encore sécuriser la succession sont autant de démarches qui vous incombent. Nous vous éclairons sur les différentes formalités liées au décès.\nFaites établir un certificat médical de décès et préparez les obsèques\nRécupérez l’acte de décès à la mairie\nPensez aux comptes bancaires du défunt\nFaites appel à un notaire\nInformez l’employeur du défunt\nAvertissez les organismes sociaux et récupérez votre capital décès\nOrganisez les contrats d’abonnement et assurances de votre proche\nContactez le bailleur de votre proche\nLe décès de votre proche doit être constaté par un certificat médical. Il est établi soit par un médecin, en cas de décès à son domicile, soit par un établissement hospitalier. La police se charge en principe des formalités si le décès a lieu dans la rue ou dans un lieu public. Ce certificat médical de décès vous sera demandé pour l’organisation des obsèques.\nVotre proche avait peut-être souscrit une assurance obsèques, ou d’autres assurances qui prennent en charge une partie des funérailles. Vérifiez tout cela auprès des assurances avec une lettre à l’assurance obsèques pour préparer au mieux le départ de votre proche.\nVous devez déclarer le décès à la mairie du lieu où il est survenu dans les 24h. Cette étape doit être effectuée au plus vite, car l’acte de décès qui vous sera remis par la mairie vous est demandé par plusieurs organismes tels que la banque, les différentes assurances ou encore l’employeur du défunt.\nIl est donc impératif de l’avoir pour que vos démarches liées au décès soient facilitées. Faites la demande en personne ou par courrier en utilisant une lettre à la mairie.\nVeillez à envoyer le certificat de décès pour l’obtenir. N’importe qui peut procéder à la demande de l’acte de décès. Demandez plusieurs exemplaires pour chacun de vos interlocuteurs. Ce document vous est délivré gratuitement.\nEn général, les démarches comme la mise à jour du livret de famille (si vous l’apportez le jour même), la mention du décès sur l’acte de naissance sont effectuées directement par la mairie.\nVous ou un autre membre de la famille du défunt devez informer la banque du décès de votre proche. Utilisez une lettre à la banque qui comporte les informations nécessaires afin de l’avertir du changement de situation et de transmettre votre souhait concernant la gestion du compte.\nLa banque doit être avertie rapidement, car c’est elle qui va se charger du ou des comptes de votre proche et va autoriser certaines transactions.\nPar exemple, les paiements ou prélèvements du défunt liés à des activités entreprises avant son décès ou les versements qui lui sont dus seront autorisés.\nEn revanche, les procurations bancaires (possibilité pour un tiers d’agir sur le compte avec autorisation du titulaire) seront bloquées.\nLa banque bloque les comptes du défunt, car les fonds qui y sont déposés seront attribués aux différents héritiers. Si votre proche avait un compte bancaire joint, celui-ci pourra continuer à fonctionner mais une part des fonds sera affectée à la succession.\nVotre proche a une succession qui doit être partagée entre les héritiers. Pensez à recourir à un notaire pour qu’il se charge d’organiser rapidement les démarches liées à la succession. Il pourra entre autres vous permettre de débloquer les comptes bancaires du défunt pour pouvoir partager ses biens. Utilisez une lettre au notaire pour faire parvenir votre demande dans les meilleures conditions.\nPrévenez dans les meilleurs délais l’employeur du défunt. Cela entraînera la fin du contrat de travail qui engageait votre proche.\nEnvoyez notre lettre à l’employeur du décédé afin d’être sûr de penser à tous les éléments que vous devez lui demander tels que le solde de tout compte, le certificat de travail, le dernier bulletin de salaire ou encore les éventuelles aides dont vous pourriez bénéficiez dans le cadre de la mutuelle et de la prévoyance (ex : capital décès).\nL'employeur pourra également vous informer de l’existence éventuelle d’un PEE ou d’un PERCO. Faites-lui parvenir l’acte de décès afin qu’il puisse enclencher, plus rapidement, toutes ces procédures.\nIl pourra alors vous indiquer comment débloquer les sommes investies dans les plans d’épargnes s’il y en a.\nInformez la Sécurité sociale du décès de votre proche. Vous pourrez ainsi faire une demande de capital décès à la CPAM (organisme de Sécurité sociale). Le capital décès est une somme versée prioritairement aux proches du décédé qui étaient entièrement à la charge du défunt (donc de façon permanente et sans revenus propres) ; on les appelle les ayants droit du défunt. Si personne n’était dans cette situation, le capital décès pourra être versé aux proches directs du défunt (conjoints, enfants, etc.) Vous avez deux ans, à la suite du décès, pour faire votre demande.\nPour pouvoir en bénéficier, le défunt devait être dans une de ces situations :\nchômeur avec une allocation Pôle emploi ;\nbénéficiaire d’une rente incapacité permanente ;\nbénéficiaire d’une pension d’invalidité ;\nbénéficiaire d’une assurance décès.\nLa Sécurité sociale peut également vous verser une rente-décès. Cette somme peut être versée si votre proche est décédé suite à un accident du travail ou une maladie professionnelle (une maladie dont la cause serait liée à son travail). Adressez à la Sécurité sociale une demande de rente-décès grâce à un document complet.\nPensez également à informer sa mutuelle qui pourra vous rembourser les frais déjà versés par le défunt de son vivant grâce à une lettre à la mutuelle. N’oubliez pas d’y joindre l’acte de décès pour appuyer votre demande. De plus, votre proche bénéficiait peut-être d’un régime de prévoyance dans ce cas vous pourrez obtenir un capital-décès en complément de celui versé par la Sécurité sociale. Informez-vous dès que possible auprès de ces organismes pour pouvoir en bénéficier.\nVotre proche avait une assurance habitation ou automobile ? Vous pouvez choisir de résilier ou transférer les contrats à votre nom si vous avez besoin de cette assurance (ex : vous habitez toujours dans le logement couvert par l’assurance habitation). Pensez à recourir à nos services en leur envoyant une demande de transfert ou de résiliation d’un contrat d’assurance.\nDe même, si votre proche avait des abonnements pour l’électricité, le gaz ou le téléphone, choisissez de les résilier ou de les transférer à votre nom si vous pensez en avoir besoin. Faites une demande de transfert ou de résiliation d’abonnement.\nVotre proche résidait seul dans son logement en location ? Prévenez le propriétaire avec notre lettre au bailleur pour l’avertir du décès de son locataire. Le contrat prend fin automatiquement, mais vous ne devez pas sauter cette étape afin d’éviter que des paiements de loyers ne soient effectués après le décès. Faites une demande de transfert ou de résiliation de bail avec notre document.


presentation: un jeu entre nous @ actrice...異鄉人 :: 痞客邦 ::\nTitre : un jeu entre nous\nL’année dernière, j’ai vu un spectacle intitulé « Chantier Poétique » au centre national de la danse. Dans une scène, la chrorégraphe brésilienne avait demandé à ses danseurs de faire danser leurs visages au lieu de leurs corps, ils montraient ainsi leurs émotions par le mouvement de leurs muscles faciaux et par le rythme de leur respiration. La puissance de leur énergie était très imprésionnante et m’a inspiré un projet de création : découvrir l’état psychologique d’une personne en observant son visage.\nAu début, les modèles que j’ai invités ont surtout fait des grimaces devant mon appareil de photographie. Or je n’ai pas trouvé que mes prises montraient l’état psychologique de mes modèles. De plus, il y avait déjà eu un projet intitulé « Face2Face » dans lequel des artistes ont photographié des habitants en Israël et en Palestine. D’après des dossiers et documents y faisant référence, les artistes ont demandé aux habitants qui s’étaient portés volontaires de faire une grimace. Ils ont constaté que certains volontaires Israéliens ressemblaient comme des frères aux volontaires Palestiniens alors qu’ils n’appartenaient pas à la même famille et ne se connaissaient pas. Par la suite, les artistes ont développé les films en grand format. Ces grands formats de photo ont été collés dans la rue comme si les habitants Israéliens et Palestiniens, qui se ressemblaient, se regardaient en face à face.\nToutefois, la motivation de mon projet n’étant pas aussi claire que celui-ci, j’ai été obligée de réfléchir à la façon de le poursuivre. J’ai ainsi porté mon regard sur des objets de la vie quotidienne, et j’ai remarqué qu’avec le développement des outils informatiques, le téléphone portable est devenu un produit particulier. En outre, de plus en plus de gens font des photos en utilisant la fonction supplémentaire du portable. Par conséquent, des photos qui étaient jusqu’à présent conservées dans le portefeuille se retrouvent désormais souvent placées dans le dossier du portable. Ainsi, l’usage du téléphone a changé, il ne sert plus uniquement à téléphoner. De plus, alors qu’il s’agit d’un objet plutôt personnel, le téléphone portable peut servir à nouer de nouvelles relations. Ce phénomène m’interroge : dans la vie quotidienne, comment un petit objet aussi personnel peut établir de telles relations ?\nA l’opposé de « face2face », les émotions véritables m’intéressent davantage que l’exagération contenue dans la grimace dont l’unique but est de faire rire, en revanche les masques de théâtre provenant de la Grèce antique expriment et reflète les émotions humaines que je recherche. Le regard entre les gens photographiés et les spectateurs joue un jeu de relation mutiple psychologique.\nJ’ai regroupé les gens en suivant les cercles sociaux de ma vie – mon copain, mes amis et mes camarades. Ils étaient conviés à participer à mon projet par une lettre d’invitation, ils âgissaient au gré de leur volonté. Evidemment, ils ne pouvaient plus prévoir ce qu’ils allaient faire pour mon projet. Néanmoins, ils devenaient les acteurs, et moi, j’étais la réalisatrice et l’actrice, qui faisait les photographies, les vidéos et la mise en scène.\nJ’ai pris vingt adjectifs exprimant des émotions. Il y avait vingt papiers colorés qui étaient coupés sous la forme de petites cartes. Les mots étaient notés sur les vingt petites cartes colorées, un même mot pouvant se trouver sur chacune des vingt couleurs. Par exemple, il y avait la carte rouge avec le mot « rageur », mais cet adjectif figurait aussi sur une carte bleu foncée, etc. Qu’est-ce que s’agit-il des couleurs avec des vocabulaires émotionnels ?\nM. Vassily Kandinsky a exprimé son expérience intérieure de la peinture par l’intermédiaire des formes et des couleurs, ce n’était pas de simples idées abstraites, et il essayait de constater leur effet subjectif sur l’âme. Dans l’essai de Kandinsky « Du spirituel dans l'art et dans la peinture en particulier », la couleur a la capacité d’exprimer et de faire ressentir des sentiments.\nL’émotion est le résultat d’une réaction dans une situation personnelle, mais aussi elle est conservée sous le souvenir en particularité.\nLorsque les acteurs étaient prêts, en tant que réalisatrice je demandais à l’un d’eux de jouer à pierre-feu-et-ciseaux avec moi, celui qui perdait devait choisir une carte colorée pour présenter son état émotionnel à ce moment là ; et en retournant la carte il découvrait le mot qui s’y trouvait. En même temps, celui qui avait gagné au jeu devait prendre une photo du perdant à l’aide du téléphone portable, tous les participants pouvaient observer la scène. Parallèlement, tout était enrigistré par une caméra mini DV.\nL’objectif de ce jeu est de montrer les réels sentiments humains des joueurs qui en même temps révélaient dans la photo ce qu’ils étaient, mais l’exactitude de leur expression changeaient de temps en temps au hasard de leur connaîssance et de leur conscience sur la couleur et sur le mot.\nJe dispose le projet en triptyque : le 1er suit la chronologie du jeu entre couple, le 2ème est disposé selon les regards des portraits c’est-à-dire que le premier portrait regarde dans la direction du second, qui regrade dans celle du troisième, etc. Et puis, les photos sont organisées dans une salle d’exposition comme s’il s’agissait de masques de théâtre grecque installés au mur. Pour finir, le 3ème est une vidéo qui fonctionne aussi comme une forme de mise en abyme pour les spectateurs. En effet, ils peuvent également voir les modèles en train de jouer à un jeu et se faisant prendre en photo par l’intermédiaire d’un téléphone avec un public tout autour.\n上一篇： my blog


Certains aliments comme le kiwi, le sarrasin ou le lait de chèvre ne figurent pas sur la liste des allergènes devant être systématiquement signalés sur les emballages. Ils sont pourtant responsables de nombreux cas d'allergies, parfois graves. Décryptage.\nUne liste d'allergènes à réactualiser\nActuellement, seuls quatorze allergènes doivent obligatoirement être signalés sur l'emballage des produits car ils figurent sur la liste "officielle" établie par l'Union européenne.\nIl s'agit par exemple de l'arachide, des fruits à coque, des œufs et du lait.\nUne publication partagée par @cindydoubletrouble le 10 Janv. 2017 à 10 :31 PST\nOr, l'Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation) réclame une actualisation de cette liste et souhaite alerter les consommateurs sur de nouvelles allergies alimentaires.\nDes allergènes émergents potentiellement dangereux\nL'Anses a recensé plusieurs allergènes émergents, dont elle souhaiterait voir la présence signalée sur les emballages alimentaires.\nCes aliments à l'origine de réactions allergiques parfois graves sont :\n=> le kiwi\n=> le sarrasin\n=> le lait de chèvre ou de brebis\n=> le pignon de pin\n=> les pois et les lentilles\n=> l'alpha-galactose (substance présente dans la viande)\nUne publication partagée par Jess ? Wellness Blogger (@wisconsin_fruitarian) le 18 Févr. 2019 à 6 :29 PST\nÀ eux seuls, le sarrasin et le lait de chèvre ou de brebis causent au moins autant d'allergies graves que les mollusques et le soja.\nQuant au kiwi, au pignon de pin et à l'alpha-galactose, ils sont à l'origine de plus d'1% des cas d'allergies graves recensés, soit une fréquence plus importante que la moutarde et les sulfites (dont la mention sur les emballages est obligatoire).\nC'est pourquoi l'Anses recommande de rendre obligatoire la mention de leur présence.\nQuelle est la fréquence de ces allergies ?\nCe sont les signalements reçus par le Réseau d'Allergo Vigilance qui ont permis d'identifier ces allergènes émergents.\n=> 60 allergies graves ont été signalées pour le lait de chèvre ou de brebis\n=> 59 pour le sarrasin\n=> 34 pour le kiwi\n=> 27 pour le pignon de pin\n=> 25 pour l'alpha-galactose\nUne publication partagée par j.Grove (@j.grove.lebanon) le 18 Févr. 2019 à 8 :44 PST\nIl faut aussi noter que ces chiffres ne sont que partiels : ils ne correspondent qu'aux cas les plus graves (anaphylaxie alimentaire sévère) dont la déclaration n'est d'ailleurs pas obligatoire...\nMais ils sont suffisamment élevés pour inciter l'Anses à recommander la mise à jour régulière de la liste des allergènes alimentaires qui doivent être signalés et ce afin de mieux prévenir le risque d'allergie grave.\nL'Agence, mandatée par le ministère de la Santé en 2015 pour mettre à jour les connaissances sur les allergies alimentaires en France, souligne aussi le manque de données sur le sujet. Par conséquent, elle estime pour l'heure impossible de mesurer la fréquence de ce phénomène et de déterminer si les allergies alimentaires sont plus fréquentes qu'il y a une vingtaine d'années ou pas.\nElle préconise enfin d'évaluer l'efficacité des dispositifs mis en place pour informer les personnes allergiques dans la restauration collective et commerciale (ergonomie, accessibilité de l'information, pertinence des produits soumis à obligation d'information...).\nComment prévenir ce risque ?\nPour les personnes allergiques, le risque de faire une réaction augmente lors des repas pris en dehors de chez elles et à l'occasion de déplacements à l'étranger.\nL'Anses a donc également proposé la rédaction d'un guide spécifique destiné aux personnes allergiques souhaitant voyager à l'étranger ou prendre l'avion.\nEn attendant, si vous faites partie des personnes souffrant d'allergies ou d'intolérances alimentaires, soyez particulièrement vigilant vis-à-vis de ces allergènes émergents.\nMoins connus que les allergènes classiques comme les fruits à coque (noisette, noix, amande, etc.), l'arachide ou les crustacés, ils n'en sont pas moins dangereux et se cachent dans des ingrédients courants (comme les pignons de pin dans le pesto genovese par exemple).\nUne publication partagée par Dimas Dimitris (@dimas_dimitris_) le 19 Févr. 2019 à 6 :04 PST\nDate de création : 2019-02-19\npar Audrey le 2008-05-23


Panerai Luminor Marina | Editions Spéciales PAM00414 Acier - Bracelet Cuir\n> Les Marques>Panerai>Editions Spéciales>Luminor Marina\nRéférence : PAM00414\nDemande du prix pour Luminor MarinaRef. PAM00414\nCalibre : Panerai OP II\nProtège-couronne en acier brossé\nCalibre exclusif Panerai OP II\n21 600 alternances / heure Dispositif antichoc Incabloc®\nFond vissé. acier\nPersonnalisé avec une image gravée de Paris\nDispositif protège-couronne (marque déposée) en acier brossé\nCuir avec boucle grand format en acier brossé. personnalisés PANERAI\nFourni avec un second bracelet et un tournevis en acier\nDeux nouvelles Editions spéciales pour la Boutique Panerai à Paris\nOfficine Panerai rend hommage à Paris avec deux nouvelles montres Édition Spéciale vendues exclusivement dans la nouvelle boutique Panerai Rue de la Paix. Toutes deux sont personnalisées avec la même gravure sur le fond du boîtier, représentant l’un des symboles de la ville, la silhouette caractéristique de la Tour Eiffel.\nLa première Édition Spéciale consacrée à Paris (PAM00404), fabriquée à seulement 20 exemplaires, est une Luminor 1950 10 Jours GMT – 44 mm avec boîtier et pont protégeant la couronne en acier brossé et lunette en acier poli. Tous les éléments sur le cadran noir de type sandwich sont recouverts de Super-LumiNova® écru : les chiffres, l’indication linéaire de la réserve de marche de 10 jours, le cadran des petites secondes, qui porte également l'indication am/pm, le calendrier et l'inscription « Luminor Panerai GMT ». Les aiguilles des heures et des minutes ont également le même revêtement, tout comme la flèche de l'aiguille qui indique le temps dans le second fuseau horaire. Le bracelet est en cuir vintage et le mouvement à remontage automatique, calibre P.2003, entièrement créé dans la manufacture Officine Panerai de Neuchâtel.\nLa seconde Édition Spéciale (PAM00414), fabriquée à 100 exemplaires, est la Luminor Marina – 44 mm avec boîtier en acier poli et pont protégeant la couronne en acier brossé. Le cadran noir Panerai classique alterne avec simplicité et élégance index des heures et chiffres recouverts de Super-LumiNova® écru spécial ; la décoration est simple : les inscriptions « Luminor Marina » et « Panerai » et une image d'une torpille à course lente, embarcation sur laquelle les hommes-grenouilles de la Marine royale italienne effectuaient leurs missions historiques dans les années 1940 en portant à leur poignets les premières montres Panerai. Les aiguilles des minutes et des heures, tout comme l’aiguille des petites secondes à 9 heures, sont recouvertes de la même substance luminescente, associant ainsi une visibilité maximale et un look vintage, accentué par le bracelet en cuir vieilli. Le mouvement est à remontage manuel, calibre OP II.\nLes deux montres font partie d’une série d’Éditions Spéciales créée par Officine Panerai pour les clients de certaines boutiques Panerai à travers le monde, notamment Florence, Genève, Madrid, Beverly Hills, New York, Hong Kong, Shanghai, Taipei et Tokyo


Thomas Cook Belgique tente de limiter l’impact de la faillite sur ses clients et employés | VRT NWS: le site d'information de référence\nThomas Cook Belgique tente de limiter l’impact de la faillite sur ses clients et employés\nLes activités de Thomas Cook en Belgique restent opérationnelles, a confirmé la direction ce lundi aux syndicats. La maison mère Thomas Cook Group Plc n'a pas trouvé de solution à ses problèmes financiers avec ses principaux créanciers et a dû déposer son bilan dans la nuit de dimanche à lundi. Connue avant tout sous la marque Neckermann, la branche belge du tour-opérateur espère pouvoir poursuivre ses activités grâce notamment à sa solide collaboration avec la branche allemande. Entretemps, les milliers de vacanciers belges peuvent poursuivre leur séjour. Thomas Cook Belgique ne prend par contre pas de nouvelles réservations, avant que sa situation ne soit clarifiée.\nActualisé lun. 23 sept. 2019 18:09\nlun. 23 sept. 2019 11:20\nLe ministre belge de l'Emploi et de l'Economie, Wouter Beke, recevait ce lundi midi la direction de Thomas Cook Belgique, à la suite de l'annonce du dépôt de bilan du tour-opérateur britannique. Le CEO et le directeur financier étaient présents à la réunion, à l'issue de laquelle le CEO Jan Dekeyser a déclaré: "Nous examinons toutes les options pour poursuivre l'activité de l'entreprise".\nUn conseil d'entreprise de Thomas Cook Belgique a eu lieu à 9h, au siège social de Thomas Cook Belgium, à Gand (Flandre orientale). Le voyagiste emploie 600 personnes en Belgique et compte 86 agences de voyages. "Nous espérons obtenir des réponses", a déclaré Katrien Degryse du SETCa. "L'annonce de cette faillite n'est pas surprenante, mais cela reste un choc pour le personnel."\nThomas Cook a procédé à de nombreuses restructurations en Belgique ces dernières années, indique encore la syndicaliste. "Ils ont recours au "saucissonnage" depuis plus de dix ans, une restructuration après l'autre..." La maison mère Thomas Cook Group Plc n'a pas trouvé de solution à ses problèmes financiers et a dû déposer son bilan dans la nuit de dimanche à lundi.\nPour le moment, les activités de Thomas Cook en Belgique restent opérationnelles, comme l'a confirmé la direction aux syndicats lors du conseil d'entreprise. La filiale belge tente de limiter les conséquences de la faillite du groupe. "La direction nous a précisé qu'elle ne ménageait pas ses efforts pour trouver des solutions et limiter autant que possible les dommages", a déclaré Patrick Van Holderbeke, du syndicat ACV Puls (pendant flamand de la CNE - CSC).\nBrussels Airlines évalue la situation des vacanciers belges\nLa compagnie aérienne belge évaluait ce lundi les conséquences de la faillite de Thomas Cook annoncée en Grande-Bretagne. "Nous sommes en contact avec la branche belge du tour-opérateur. Des décisions seront prises dans le courant de la journée", précise la porte-parole.\nBrussels Airlines est le plus important partenaire de Thomas Cook, la compagnie transporte en effet 80% des passagers aériens de l'organisateur de voyages. Au total, 600.000 touristes de par le monde sont concernés par cette faillite historique, dont 10.000 vacanciers belges.\nLes vols prévus devraient être opérés. Brussels Airlines "prendra tous les voyageurs de Thomas Cook Belgique comme c’était prévu", indique la compagnie ce lundi.\nToujours rentable en Belgique\n"Pour les clients belges de Thomas Cook, les vacances se poursuivent normalement"\nlun. 23 sept. 2019 16:50\nThomas Cook Belgique, avec les marques Thomas Cook et Neckermann, emploie 600 personnes et 700.000 clients partent en vacances via ce tour-opérateur. L'organisation belge "étudie actuellement les options possibles pour limiter l'impact de la faillite de Thomas Cook Group Plc à ses clients et ses employés", a-t-elle indiqué ce lundi à l’aube dans un communiqué de presse. Toutes les réservations de vols ou de vacances du voyagiste britannique ont en effet été annulées, a annoncé l'autorité britannique pour l'aviation civile après l'échec des négociations dans la nuit.\n"Nous comprenons que cette situation soulève beaucoup de questions pour nos clients et nous faisons tout notre possible pour y répondre au mieux", poursuit le communiqué. Les vacanciers qui ont réservé leur séjour chez Thomas Cook ou Neckermann sont protégés par le Fonds de Garantie, et ils peuvent toujours contacter Thomas Cook Belgique via leurs bureaux, le contact centre ou par chat, précise le communiqué.\nEn matière d'emploi, la filiale belge affirme être en contact avec les partenaires sociaux et mettre "tout en œuvre" pour guider ses collaborateurs "pendant ces temps difficiles". Active dans le pays depuis quarante ans, Thomas Cook Belgique précise être "toujours rentable avec une croissance continue depuis 2016 dans les voyages à forfait grâce à un réseau retail rentable associé à des ventes en ligne fortes (plus de 30 % des ventes)".


Que faire après la fin de saison ?\nQue faire après la fin de saison ? par Marcel (invité) (83.156.112.xxx) le 08/10/04 à 17:07:14\nLassé d'une saison ou j'aurai pas mal courru, j'ai décidé de lever le pied après le semi marathon de Carcassonne que je vais courir dimanche.\nJe souhaite reprendre serieusement reprendre l'entrainement dans 2 mois. Que me conseilleriez-vous au point de vue entrainement course à pied ?\nArret total ? 2 séances par semaine ? 3 séances par semaine ? Que des séances en endurance ?\nPour info je m'entraine normalement 5 fois par semaine (moins de 70 km / semaine), vaux 35 min au 10KM et souhaite travailler le 5000m à la rentrée. J'ai 25 ans.\nQue faire après la fin de saison ? par Hervé08 (invité) (195.93.102.xxx) le 08/10/04 à 17:19:12\nC'est bien d'envisager une coupure apres une saison difficile ! tant sur le plan physique que psychologique ! Par contre, il faut quand meme conserver une activité physique durant ce repos bien mérité !! Pourquoi pas faire un peu de velo ou de natation pour se regenerer ? Ces sports dit " portés " permettrons a l'organisme de bien se regenerer pour repartir de plus belle dans 2 mois ! Par contre, je pense qu'il faut quand meme garder quelques séances de cap pour ne pas trop "galerer " a la reprise ! les premiers 15 jours, que des séances courtes ( 45 mn maxi ) en fonda, 2 fois par semaines ou 1 seule fois si velo ou natation. Apres 15 jours, il vaut mieux quand meme tous les 10 jours se garder une petite séance VMA pour garder son VO2max. Garde aussi au moin deux petits footing tranquille par semaine. Apres, a la reprise de l'entrainement, n'oublie pas de reprendre progressivement !!\nQue faire après la fin de saison ? par fairway (invité) (160.92.7.xxx) le 08/10/04 à 17:22:24\nDans des conditions identiques, arrêter totalement pendant deux mois me semble un peu trop, hormis la phase de récup de ton semi ! C'est moins gênant d'arrêter complètement si tu ne fais que 50mn aux 10km ;-)\nMaintenant, tout dépend de ta motivation, de tes ambitions, etc....\nA ta place, je ferais de l'endurance et un peu de 30/30 et/ou fartlek (plus rigolo, moins formel quoi)\nQue faire après la fin de saison ? par Marcel (invité) (83.156.248.xxx) le 08/10/04 à 18:54:40\nMerci pour les conseils. J'avais prévu d'inclure le vélo pour pouvoir supporter des grosses charges d'entrainement par la suite.\nQue faire après la fin de saison ? par winter\_'s back... (invité) (213.101.227.xxx) le 08/10/04 à 19:53:59\nun truc pour les cyclistes, je pense que le principe reste le meme...\n(trouvé sur lapierre.com, l'envers du velo)\nPréparation physique hivernale..\n(Comme paru dans 02 Bikers)\nPrêt, pare toi !\nVotre saison vient de se terminer…Vous avez participé à la grande fête du vtt qu'est le Roc d'Azur, votre calendrier a été bien rempli depuis mars ou avril. Vous voulez remettre ça, en mieux, l'année prochaine…Ne vous ruez pas sur votre vélo à 5 mois du prochain objectif, pensez d'abord à récupérer vos forces et la fraîcheur qui vous permettra de réaliser un entraînement de qualité, et à vous forger une condition physique générale qui permet de supporter sans dommage les contraintes d'un entraînement cycliste sérieux.\nDeux à quatre semaines de "repos relatif" seront les bienvenues pour commencer. Pour être concret, disons que quelqu'un qui s'entraînait 10 à 12h par semaine va passer à la moitié, et que les activités ne seront pas vraiment de l'entraînement, mais plus de l'entretien. À éviter avant tout à ce moment là…Le vélo à haute intensité. Ce serait la pire des choses à faire. À privilégier: autre chose que du vélo, et des activités pas trop fatigantes pour les jambes. Pour situer l'ambiance générale des efforts, on dira qu'il se rapprochent plus de la balade à pied pour aller ramasser des champignons que de la saison de cyclo-cross…\nCette période sera courte si on a terminé la saison dans un bon état de fraîcheur (avec envie de rouler), alors qu'elle peut durer un mois si on a fini avec un "ras-le-bol cycliste".\nSi la période de repos relatif a porté ses fruits, vous êtes prêts pour 6 à 8 semaines de PPG (préparation physique générale) afin d'obtenir une condition physique irréprochable et des capacités de récupération générales élevées qui permettent de bien supporter les entraînements cyclistes à venir.\nLa condition physique générale se différencie de l'endurance spécifique à un sport.\nUn cycliste peut être très endurant sur un vélo tout en se fatiguant assez vite dans un autre sport d'endurance (natation par exemple) s'il ne le pratique pas. Outre son manque de technique, il pâtit d'un manque d'endurance spécifique dans les muscles qui travaillent en natation…Même au niveau des jambes, qui travaillent différemment en natation et en vélo. C'est que les adaptations musculaires (capacité à prélever l'oxygène notamment) se font dans le geste effectué. D'où la nécessité de s'entraîner près des conditions de compétition à l'approche des objectifs.\nLa condition physique générale aide à supporter la répétition des efforts. Elle permet à l'organisme d'éliminer la fatigue, de rester en bonne santé et actif, évite certaines blessures...Elle se traduit par un pouls bas, de bonnes capacités de ventilation, un faible taux de graisse, une bonne tonicité musculaire, un développement harmonieux de la musculature, une bonne coordination générale, une bonne souplesse, un sommeil de qualité…La PPG est un outil privilégié pour la développer.\nAutant en période d'entraînement spécifique cycliste il faut donner la priorité au vélo, autant en période de PPG il faut s'entretenir sans se saturer de vélo. Cette période est l'occasion rêvée de faire un certain nombre d'activités qui pourraient "casser le rythme" d'un cycliste en pleine saison, mais qui en hiver renforceront sa condition physique générale avant d'orienter celle-ci vers les qualités spécifiques du cycliste.\nCe peut être des activités sportives classiques (natation, course à pied, marche rapide en terrain varié, ski de fond ou de randonnée, patinage, course d'orientation, culture physique en salle et bien d'autres). Mais on peut aussi en profiter pour faire des activités plus utilitaires et tout autant sollicitantes pour l'organisme: scier du bois, pelleter de la neige devant un chalet, rejoindre à pied un sentier et le débroussailler en vue de sorties futures…Pourvu que le système aérobie soit mis à contribution, que le renforcement musculaire soit général, que l'on retrouve du "jus" et que ce ne soit pas un entraînement cycliste poussé, tout est bon!\nEn revanche, évitez de trop pratiquer les activités qui développent des qualités contradictoires avec la pratique cycliste, par exemple celles qui amènent à prendre du poids en haut du corps (ne pas confondre renforcement musculaire et body-building par exemple). Mais rien n'empêche d'en faire un peu si l'ambiance générale de la pratique est aux activités aérobies. Toujours la notion de dominante…Des compléments concrets sur la PPG et la musculation existent déjà dans"L'envers du vélo" de www.cycles-lapierre, avec notamment un exemple montrant comment on peut progressivement diminuer la récupération au fil de séances de PPG. Lisez "Diminuer ma récupération" du 02/02/03, et "Musculation cycliste hivernale" du 28/12/01.\nSi vous êtes motivé, profitez de la période de PPG pour travailler vos points faibles en technique, en programmant un cycle d'une dizaine de sorties "trial" ou "sauts" en vtt ou bicross. Cela suffit à entretenir vos acquis cyclistes dans la mesure où vous pédalez un peu, et ça rend la pratique ludique…Amener donc les jeunes qui pourront vous donner quelques leçons dans ces domaines! Et sachez qu'en une dizaine de séances bien spécifiques on fait de gros progrès.\nUn mot sur les qualités de vitesse: la période de PPG – PPS est propice à leur entretien voire développement, celui-ci supposant des entraînements brefs et non usants, d'autant que la saison cycliste vous a probablement "diésélisé". Résorbez ce déficit en privilégiant les accélérations franches et brèves sous forme de jeux, et en évitant les longues sorties usantes. Sprints courts à pied et en vélo de route, exercices de "survélocité", jeux de départ, de dépassement ou de mini montées impossibles en vtt, bicross, ski de piste, sports collectifs…Tout cela est utile à partir du moment où votre pratique ne devient pas celle d'un pistard de haut niveau!\nPrésentée comme cela, la période de PPG a une allure "classique". Rien ne vous empêche de varier en insérant une semaine différente, par exemple un séjour ou de longues virées à la montagne. C'est tout bénéfice en termes de globules, d'aérobie…En revanche, il vaut mieux éviter d'y intégrer une semaine de stage cycliste intensif. Conservez cette option pour plus tard (février?), lorsque votre organisme aura fait assez de vélo pour le supporter sans dommage.\nTout le monde n'apprécie pas la période de PPG, qui peut être vécue comme une contrainte. Pour éviter cela, il faut sortir de la routine qui érode la motivation et empêche de progresser.\nPour ce faire, raisonnez en termes d'objectifs plutôt que de "semaines". Concrétisez, "visualisez" vos buts: passer tel obstacle en trial, sauter telle bosse, réussir telle montée impossible, finir de défricher tel chemin avant telle date, descendre sous un chrono précis dans une descente ou une série d'abdos, réussir telle barre ou telle série en musculation…Evitez absolument de programmer la même chose chaque semaine pendant deux mois. Le tout est de savoir se fixer des objectifs difficiles mais faisables, à votre portée mais pas à votre niveau. La nuance est essentielle, elle est d'ailleurs valable pour n'importe quel type d'entraînement, voire dans la vie en général. C'est encore plus valable pour les jeunes pour qui "faire quelque chose dans le vide"n'a pas de sens. N'oubliez pas de vous donner des objectifs qui correspondent à l'objectif "PPG" (ne cherchez pas à faire 100km sur route en moins de 3 heures!).\nLe cycle de PPG dure environ 6 semaines (par exemple de début novembre à mi décembre), après quoi on peut parler de PPS (préparation physique spécifique) qui peut durer six semaines également (jusque fin janvier). Il s'agit d'augmenter l'intensité du renforcement musculaire qui devient de la musculation des groupes les plus sollicités en cyclisme (quadriceps, mollets, fessiers – lombaires), tout en conservant un renforcement d'autres groupes, notamment les triceps, muscles des avants-bras et abdominaux. C'est sur la fin de la phase de PPS que l'on réalise ses maximums en musculation, avant d'espacer les séances. Les sorties cyclistes restent brèves et donnent priorité à la vélocité lorsque l'activité de musculation est maximale, elles deviennent plus longues et intègrent plus de force à mesure que la musculation décroît. Cette complémentarité évite le surentraînement de certaines qualités comme la force. Des articles existent déjà sur www.cycles-lapierre à propos de cette organisation (ex: "Musculation cycliste hivernale" du 28/12/01).\nF Les exercices techniques et vtt sont toujours valables. Notez bien qu'il n'y a pas de rupture d'une phase à l'autre, mais un passage progressif du repos actif à la PPG, de la PPG à la PPS et de la PPS à l'entraînement cycliste proprement dit.\nExemples et contre-exemples…\nVoici quelques exemples de semaines intéressantes ou inadaptées en terme de PPG et de PPS.\nNB: essayez de varier un peu les activités pratiquées de semaine en semaine, cela augmente vos chances d'obtenir un résultat "complet" sur l'organisme, et préserve votre motivation. Un conseil encore plus valable pour ceux que la préparation physique rebute. Faites travailler votre imagination! Veillez néanmoins à ce que les bonnes dominantes soient respectées (aérobie, coordination générale et technique, force explosive). Les séances peuvent durer de 45 minutes à 1h30. Evitez surtout le s longues sorties cyclistes, à part deux ou trois "extras", et respectez une intensité faible, ce qui n'empêche pas les sprints courts et changements de rythme brefs. On peut envisager 7 à 10h de pratique hebdomadaire pour un adulte.\nExemple de semaine de PPG équilibrée:\nRepos et étirements. Natation à base d'éducatifs longs et de sprints courts Exercices de culture physique de tout le corps, dont étirements Repos et étirements. Natation: éducatifs centrés sur les jambes. Défrichage de sentiers en groupe. VTT: test des sentiers en groupe.\nAutre exemple de PPG intéressante (rq: ne pas refaire la même chose chaque semaine)\nSki de fond Repos et étirements. Culture physique surtout du haut du corps Course à pied ou marche rapide en terrain varié, et étirements Repos et étirements. Ski de fond Balade en raquettes ou marche dans la neige.\nTroisième exemple de PPG adaptée.\nVélo de route vélocité et sprints courts. Repos et étirements. Natation éducatifs variés Repos. Natation accent sur le travail de bras. Culture physique générale. Vélo route ou vtt, balade ludique et technique en groupe.\nExemple de semaine PPG inadaptée (trop intense, trop de vélo, trop de travail des jambes). Rq: la même semaine mais avec trois fois 1h30 de vélo cool serait acceptable.\nRepos 2h30 vtt Natation centrée sur les jambes Repos Natation beaucoup de battements. 2h15 vtt en groupe bon rythme. 2h30 vélo route en groupe en se tirant la bourre.\nAutre exemple de PPG inadaptée (manque de repos, trop de "jambes"). Rq: la même semaine en différenciant mieux les journées (une "haut du corps" alternant avec une "bas du corps") peut être acceptable.\nCulture physique variée Natation centrée sur les jambes Vélo de route Culture physique variée vtt Natation centrée sur les jambes Course à pied ou marche rapide en terrain varié.\nExemple de semaine PPS adaptée (NB: dans une séance de musculation "membres inférieurs", on peut travailler un peu le bas, c'est une question de dominante).\nMuscu/renforcement "abdos – lombaires – triceps – avants bras" et étirements. Natation accent sur les jambes (beaucoup de battements) Repos et étirements. Musculation "membres inférieurs" et étirements. Natation accent sur les bras. Vtt en vélocité. Route alternance vélocité / force.\nAutre exemple de semaine PPS adaptée: (notez qu'il y a du vélo dans chaque semaine de PPS, ce qui n'est pas obligatoire en période de PPG. Et notez qu'il ne faudrait pas enchaîner deux fois cette semaine de manière identique, sinon on a un dimanche vtt suivi d'un lundi muscu "membres inférieurs: illogique).\nMusculation "membres inférieurs" Repos et étirements. Vélo de route Musculation "haut du corps" Vélo de route vélocité et sprints courts Natation délassement ou repos. Vtt recherche de passages techniques\nExemple de PPS inadaptée (pas assez d'aérobie, trop de musculation)\nMusculation haut du corps Musculation membres inférieurs Repos et étirements. Musculation membres inférieurs Musculation haut du corps. Vélo de route. Culture physique générale.\nLe milieu cycliste étant trop souvent routinier et aprioriste, il est bon de décrire quelques erreurs fréquentes à éviter en période de PPG – PPS:\nF Faire de longues sorties vélo ou vtt à intensité assez élevée. Novembre – décembre et sa faible luminosité est une période de fragilité de l'organisme. Forcer en endurance à ce moment là risque d'entraîner une fatigue chronique. N'imitez pas les pros qui reprennent un entraînement chargé en novembre ou décembre. Ils n'ont que cela à faire et bénéficient souvent d'une aide médicale que je ne conseille pas, alors chercher à les imiter n'a guère de sens. NB: utilisez le cardiofréquencemètre pour vérifier que vous avez une moyenne basse et des élévations brèves de vos pulsations lors des sorties.\nF Aller en salle de musculation et…passer autant de temps à discuter qu'à travailler. C'est fréquent! Dans ce cas, allez-y seul avec un programme écrit noir sur blanc et suivez-le à la lettre, ou abandonnez le travail en salle pour une activité qui vous motive plus, car un entraînement n'est bénéfique que si l'on force (progressivement bien sûr).\nF Supprimer les activités aérobies: l'aérobie est essentielle en vtt, pas question de la supprimer. Mais l'intensité moyenne et la durée doivent diminuer (pas de 30/30 ni de sorties de 3h).\nF Ne faire que du vélo: même en vélocité et en privilégiant les sorties courtes, cette stratégie est risquée car elle peut aboutir à une saturation précoce en saison de compétition. Ou alors il faut vraiment savoir réaliser des sorties à thème ( force sur route – vélocité – sprints courts – trial vtt, etc.).\nF Ne rien faire: cette "pratique", conseillée il y a quelques décennies, tend à tomber en désuétude actuellement. On a observé que le repos prolongé (trois semaines, un mois…) faisait diminuer la valeur des qualités physiques de manière sensible et qu'il était plus long de retrouver leur niveau que de le perdre. Bien sûr le repos reste valable en cas de maladie, ou de surentraînement (comparable à la maladie en fait). Mais pour qui est en bonne santé, il est bon de s'entretenir physiquement à tout moment de la vie. Une bonne nouvelle pour les adeptes de l'effort que nous sommes!\nF Une saison de cyclo-cross…: cette option nécessite une organisation différente de celle dont il est question dans cet article, et rend difficile l'enchaînement avec une bonne saison de vtt. En revanche, un cyclo-cross par mois peut servir à l'organisme à conserver l'habitude d'un effort intense, à partir du moment où il ne constitue pas un objectif.\nLa période de la PPG n'est pas seulement le moment de se refaire un corps d'athlète prêt à endurer les sollicitations de l'entraînement cycliste à venir. C'est aussi une période propice pour refaire "le plein de motivation", en changeant d'activité ou de priorité dans la répartition des activités. Cette fraîcheur psychologique est nécessaire pour plusieurs raisons:\nF Il faut être prêt, année après année, à "remettre le couvert" avec autant d'enthousiasme si l'on ne veut pas rentrer chez soi à la première goutte de pluie. Pour ce faire, il est utile de se "sevrer" un peu de vélo afin de remonter dessus avec une envie non dissimulée (ce n'est pas une raison pour se donner à fond dans les premières sorties et se "cramer" dès le mois de janvier!).\nF Les séries sont efficaces si elles sont "poussées". Pour cela il faut être "frais" psychologiquement. Ex: pour développer la vélocité, il faut avoir le courage de monter des côtes sur un petit braquet, pédaler en descente, sprinter sur le petit plateau…On ne le fait pas si on n'entame pas l'entraînement cycliste "frais".\nMuscle toi étire toi !\nLes étirements "ne peuvent pas faire de mal". Certains nient leur efficacité, ils sont rares et se basent pour ce faire sur des résultats d'études en laboratoire qui oublient souvent certains paramètres de la pratique sportive réelle. En revanche, ceux qui pratiquent assidûment les étirements disent ne plus pouvoir s'en passer. Surtout s'il s'agit de sports à choc (course à pied…) dont le vtt est proche (pensez aux secousses incessantes).\nOn a longtemps dit qu'il fallait étirer les muscles qui avaient travaillé, ce qui amène de nombreux cyclistes à étirer seulement leurs membres inférieurs. Actuellement, une nouvelle approche se fait jour qui consiste à dire qu'il faut étirer tous les groupes musculaires tout en étirant plus ceux qui ont beaucoup travaillé. Pourquoi?\nF Un muscle travaille rarement seul. Il s'insère dans une chaîne. Ex: lorsque l'on travaille les lombaires en remontant le tronc en bout de "table", les fessiers et les ischios jambiers travaillent aussi, sans compter les contractions "parasites" de muscles à priori non concernés, du fait de l'intensité de l'effort.\nFÀ un certain niveau de pratique (notamment en contraction – relâchement), les étirements deviennent une forme de renforcement musculaire. Ils participent donc à la prévention des blessures à la fois en préservant une certaine élasticité et tonicité musculaire, et une bonne coaption ("tenue") articulaire.\nF Des étirements ou renforcements centrés sur un seul groupe musculaire peuvent entraîner un déséquilibre entre ce groupe et son antagoniste, plus raide. Des cyclistes qui musclent et étirent beaucoup les quadriceps peuvent finir par avoir comparativement des ischios jambiers fragiles s'ils ne les renforcent pas et ne les étirent pas. Il s'agit donc bien de mettre l'accent sur les groupes qui travaillent le plus dans le geste cycliste, sans oublier les autres. D'autant qu'on a recensé 32 muscles qui contribuent au geste du pédalage…Toujours la différence entre dominante et exclusivité.\nPPS: Puzzle Pour Sportif…\nUn bon entraînement permet d'agencer des pièces qui se complètent. Il s'ensuit que:\nF On ne travaille pas tout à la fois (la muscu en salle, l'aérobie en ski de fond ou natation…Ou, en musculat ion: une séance à dominante "membres inférieurs", puis une autre à dominante "abdos – lombaires", etc.).\nF Si on travaille une qualité utile au pédalage en salle, il faut travailler une qualité complémentaire sur le vélo (exemple évident: la force en salle – la vélocité à vélo pendant la période de PPS). Les redondances augmentent le risque de fatigue.\nF Si l'on s'abstient de vélo pendant la période de musculation et que l'on fréquente une salle qui possède des vélos d'appartement, on peut les utiliser à l'échauffement, voire entre les séries de musculation, alors qu'il vaut mieux les éviter si l'on fait du vélo durant la semaine.\nDans un puzzle, s'il y a deux pièces identiques, une des deux ne sert à rien. Pensez à cette idée au moment d'organiser votre entraînement. Cela vous aidera à envisager un développement plus complet des qualités qui vous serviront durant la saison.\nCar les solutions pour réaliser une préparation physique de qualité sont multiples et variées. Mais le but visé est toujours le même: préparer l'organisme à tirer parti au maximum de l'entraînement cycliste, en lui donnant de bonnes bases musculaires, de coordination et de récupération., tout en restant "frais" psychologiquement.\nPas question de vaccin ici, mais de la possibilité de réaliser quelques périodes de préparation physique durant une saison cycliste. Par exemple lorsque vous commencez à saturer (moi, c'est à la mi-juin!). Sans être tombé dans le surentraînement (qui nécessite du repos), vous sentez que la force et vos pulsations maximales baissent, vous n'avez plus envie de tourner vite les jambes, vous ne savez plus trop quel thème choisir à l'entraînement…Comme si toutes les qualités étaient arrivées à saturation. Mais vous restez capables de rouler à un rythme correct (différence par rapport au surentraînement).\nC'est le moment de faire un petit rappel de PPG qui peut durer de deux à trois semaines, si possible sans compétition pour retrouver le maximum de fraîcheur. Une ou deux sorties tranquilles par semaine, pratique d'autres activités comme on l'a vu plus avant dans l'article…Vous avez de bonnes chances de retrouver la fraîcheur perdue.\nQue faire après la fin de saison ? par Rinti (membre) (83.157.84.xxx) le 09/10/04 à 09:23:56\nDans mon cas, je suis dans ma 2ème semaine de coupure totale de fin de saison. De toute façon je n'ai trop le choix puisque je me suis fait une tendinite lors de ma dernière course.\nJ'en ai profité pour relâcher un peu la diététique et m'autoriser chocolat (sûrement trop d'ailleurs) et bons petits plats bien riches. Cela permet aussi de bien récupérer psychologiquement après les longues périodes de préparation spécifique.\nJe vais recommencer ce week end des exercices de gainage et peut être une sortie de VTT si le temps le permet. En plus ça ne devra pas abimer davantage mon tendon blessé.\nDans les 2 prochaines semaines, je vais intensifier ce travail de "musculation" et il sera temps ensuite de préparer la saison prochaine.


ALGER : La coordination veut consulter sa base avant de parapher le projet d'accord. - Studio Tamani : Toutes les voix du Mali : articles, journaux et débats en podcast\nALGER : La coordination veut consulter sa base avant de parapher le projet d'accord.\ndimanche 1 mars 2015 16:53\nLe projet d'accord de paix définitif a été paraphé ce matin par le gouvernement malien, la Plate-forme et la communauté internationale. C'était à l'occasion d'une cérémonie qui a mis fin au 5ème round des négociations inter-Maliens. Cependant, la coordination des mouvements armés n'a pas souhaité apposer sa signature audit document.\nSes responsables expliquent toutefois qu'ils ne rejettent pas la proposition d'accord. Ils déclarent vouloir « se donner le temps de mieux expliquer son contenu à la base ».\nMohamed Ousmane Ag Mahamedoune est l'un des chargés de communication de la coordination. Il est au micro de notre envoyé spécial à Alger Issa Fakaba Sissoko.\n« La feuille de route que nous avons signé ici a dit clairement que chaque fois qu'on arrive à un compromis de laisser la possibilité aux parties d'aller les restituer et revenir. C'est ce mécanisme que nous avons proposé. Le document qui a été fourni par la médiation, même si à l'instar du gouvernement nous avons apporté des observations, des améliorations, consiste pour nous un accord. On a juste envisagé une marche dont le but est de donner plus de chance à la paix. Aujourd'hui il y a des leaders sur le terrain auxquels il faut expliquer le document et avoir la possibilité de toucher une partie de la population dans un très bref délai. On l'a déjà fait avec l'accord de Ouagadougou avant de le parapher. Et c'est ce que nous proposons aujourd'hui.»\nLe fait que vous n'ayez pas paraphé le document c'est plus dans le respect d'une logique de démarche que le rejet du contenu du document ?\n« C'est dans la logique de donner plus de chance à la paix. Il sert à quoi de signer un document et que demain vous ayez tout un désordre sur le terrain ?»\nPour les mouvements armés de la Plate-forme, ce moment était longtemps attendu par les populations du Nord qui, selon eux, ont trop souffert de la crise. La plate-forme invite cependant la coordination des groupes armés à « s'inscrire dans la logique de paix ».\nMohamed Ould Mataly, député élu à Bourem.\n« Dieu merci aujourd'hui, c'est un ouf de soulagement parce que nos populations l'attendent impatiemment. Trois ans de problèmes, trois ans d'exclusion, trois ans d'insécurité, aujourd'hui, elles aspirent en ce moment-ci que bientôt on va signer et finaliser à Bamako, la terre natale. Il n'y a pas eu de problème entre le Mali et la coordination, mais la coordination a voulu se faire seule au nord, alors que la majorité du nord c'est nous, c'est nous, les représentants des populations. Mais nous, nous acceptons que tous les mouvements quelle que soit leur taille soit aujourd'hui dans une logique de paix. Si vraiment ils sont en train de lutter pour l'intérêt des populations, ils doivent être aujourd'hui dans cette paix, parce que ce processus n'a pas été fait, comme ils le disent en catimini. Ça fait un an que nous faisons des va-et-vient et c'est le 5e round. Donc si les gens étaient appelés à être dans un accord, les populations ou les mouvements, ils sont tous imprégnés aujourd'hui imprégnés de ce qui est en train de se passer ».\n« Le document n'est pas parfait, mais profite à la paix, sans laquelle aucun développement n'est possible ». La déclaration est du ministre malien des Affaires étrangères, Abdoulaye Diop, qui n'a pas souhaité commenté l'absence de la signature des mouvements de la coordination. Le chef de la diplomatie malienne au micro de Issa Fakaba Sissoko.\n« Le Président de la République a fait le choix, le choix de la paix, le choix du compromis et de l'entente entre les maliens. Ce document sans être un document parfait, parce que nous sommes dans un processus de négociation où il faut un compromis et il faut des sacrifices importants. Mais ce document préserve l'essentiel pour le Mali sur la base aussi des directives qui ont été données par le Président dans le cadre de cette négociation. Je rappelle encore une fois que le Président a indiqué dès le début qu'en dehors de l'intégrité territoriale du pays, de son unité et de la forme laïque et républicaine de l'Etat, toutes les autres questions sont négociables. Et c'est cette ligne de conduite que nous avons tenue et nous pensons que ce qui a été acquis ici en Algérie préserve cela pour le pays mais aussi constitue une promesse de paix, une chance pour le pays d'aller de l'avant. Nous espérons que c'est la compréhension de tout un chacun. Aujourd'hui c'est l'occasion pour nous d'ouvrir un nouveau chapitre ».\nLe représentant spécial de l'ONU dans la crise malienne a pour sa part déclaré que « la signature d'un accord ne signifie pas la paix ». Mongi Hamdi invite les parties et la communauté internationale à « une meilleure application du présent accord ».\nIl est au micro de notre envoyé spécial.\n« L'accord qui vient d'être paraphé bien qu'il ne réponde pas à toutes les demandes, qu'il ne satisfasse pas toutes les parties est basé sur un équilibre qui constitue une bonne base d'une paix durable et de réconciliation. Sa réussite dépendra donc de la capacité des parties à consentir les valeurs écologique, culturelle et politique, à servir une cause commune, celle de la paix facteur de salubrité, de progrès et de développement. Le comité de suivi de l'application de l'accord, et les commissions prévus dans cet accord sont à cet effet le brassage d'idées et de projets pour la refondation du Mali. Ils exhortent toutes les parties à appliquer loyalement cet accord et les engagements pris qui vont permettre de répondre aux difficultés politiques ainsi que de veiller à stabiliser le Mali ».\nRéconciliation Gouvernement Algérie