Les meilleurs régimes pauvres en glucides pour perdre du poids\nBien que le plus connu soit le régime Atkins, il existe d’autres régimes pauvres en glucides pour la perte de poids avec lesquels de nombreuses personnes ont réussi. Mais sont-ils adaptés à votre cas ?\nClaire Muszalski, diététicienne, nous a dit : « Les régimes amaigrissants à faible teneur en glucides sont populaires depuis des années. La plupart de leur popularité repose sur leurs promesses d’aider leurs adeptes à perdre du poids rapidement ou sur leurs avantages pour la santé. Selon Diabetes UK, ces avantages comprennent des taux de glycémie plus bas et moins de risques d’hypos, plus d’énergie et de concentration, moins d’envies de sucreries ou de malbouffe, et un risque réduit de problèmes de santé à long terme associés au diabète.\nCependant, il existe souvent des effets secondaires indésirables. Il s’agit le plus souvent d’une mauvaise haleine, de constipation et de maux de tête. Mais dans les cas extrêmes, ils peuvent conduire à des maladies plus graves, comme les maladies cardiaques et le cancer – en partie à cause de la forte teneur en graisses animales.\nSi de nombreux diététiciens reconnaissent que les régimes à faible teneur en glucides peuvent être bénéfiques pour la perte de poids, ils déconseillent également de supprimer des groupes d’aliments entiers pendant une longue période. Claire nous a dit : « En général, les régimes pauvres en glucides fonctionnent parce que vous réduisez probablement votre apport calorique global en supprimant de nombreux aliments riches en calories ou à faible densité nutritionnelle. Je crois qu’il faut limiter les portions et suivre un régime adapté à son mode de vie, mais j’hésiterais toujours à suggérer un régime qui supprime complètement un groupe d’aliments. L’élimination de toutes les céréales complètes ou de tous les fruits sains, par exemple, peut vous exposer à des carences en nutriments à long terme », prévient-elle.\nAvec le régime céto, privilégiez les graisses, les protéines et les glucides. (Crédit : Getty)\nNotre conseil ? Consultez d’abord votre médecin – au cas où un régime pauvre en glucides serait incompatible avec un état de santé ou un mode de vie – et suivez un régime pauvre en glucides pendant une courte période. Lorsque vous reprenez une alimentation normale, limitez les glucides raffinés et le sucre. Concentrez-vous sur une consommation modérée de glucides – pas plus de 260 g par jour pour les adultes (la moitié pour les personnes gérant un diabète de type 2). Et choisissez des sources plus saines et riches en fibres, comme les fruits et légumes, les légumes secs et les céréales complètes.\nRégimes pauvres en glucides pour perdre du poids\nVoici cinq des régimes pauvres en glucides les plus connus pour perdre du poids. Bien qu’ils aident tous leurs adeptes à perdre quelques kilos, certains régimes peuvent être plus stricts que d’autres.\nClaire nous a dit : « Les glucides déclenchent la libération d’insuline, une hormone qui conduit au stockage de l’énergie (ou des graisses) ». En réduisant votre consommation de glucides, vous entrez en cétose. C’est à ce moment-là que le corps commence à brûler les graisses stockées pour produire de l’énergie au lieu des glucides. Certains régimes vous permettent d’atteindre la cétose plus rapidement et plus longtemps, et les gens atteignent la cétose à différents moments – le mode de vie, le régime alimentaire et la taille influent tous sur le temps nécessaire pour atteindre cet état. Seuls les régimes à très faible teneur en glucides peuvent vous maintenir dans un état constant de cétose complète ; avec d’autres régimes, vous allez entrer et sortir de cet état. »\nLa recherche indique que suivre un régime pauvre en glucides permet de garder le poids à long terme. ‘Une étude de 2018 publiée dans le British Medical Journal a montré qu’un régime pauvre en glucides favorise le maintien de la perte de poids’, dit-elle. Cependant, bien qu’une étude de 2012 ait soutenu ce succès, elle a constaté qu’un apport plus élevé en protéines était un facteur clé.\nLe plus célèbre de tous les régimes pauvres en glucides pour perdre du poids, le régime Atkins a été conçu dans les années 1970 par un médecin américain appelé Robert Atkins. Il est devenu extrêmement populaire dans les années 2000 et a évolué au fil des décennies. Par exemple, il comprend désormais davantage de fibres et d’exercice.\nLe régime repose sur le principe que les glucides – en particulier les glucides raffinés – peuvent causer des problèmes de santé. Il s’agit notamment de la prise de poids, des problèmes cardiaques et des pics de glycémie qui entraînent une résistance à l’insuline. En limitant les glucides raffinés, le corps entre en cétose et c’est ainsi que se produit la perte de poids.\nOn pense que suivre le régime Atkins peut aider à perdre du poids rapidement. La littérature Atkins indique que l’on peut perdre jusqu’à 5 kg au cours des deux premières semaines, bien qu’il s’agisse en partie de « poids d’eau ». En réalité, après une chute de poids initiale, la personne moyenne est plus susceptible de perdre 1 à 2 livres par semaine. D’après des essais cliniques, le régime Atkins, s’il est suivi correctement pendant un an, peut aider les gens à perdre du poids et à ne pas le reprendre, bien qu’une autre étude indique que la perte de poids plafonne au bout de six mois.\nCe repas pauvre en glucides et riche en protéines est idéal pour Atkins. (Crédit : Getty)\nClaire explique : Le régime Atkins est un régime très pauvre en glucides, riche en graisses et en protéines pour perdre du poids, qui réintroduit progressivement les glucides une fois l’objectif de perte de poids atteint. Le régime Atkins comporte quatre phases, auxquelles il faut se tenir pour obtenir des résultats. Dans la phase 1, les adeptes mangent moins de 20 g de glucides par jour. Ces glucides sont associés à des protéines et des graisses telles que la viande rouge, le poulet, le poisson et les fruits de mer, le fromage et les œufs, des graisses saines comme l’huile d’olive et l’avocat, des noix et des graines, et des légumes non féculents.\nAprès deux semaines, la phase 2 commence. L’apport en glucides est lentement augmenté de 20g, à 25g, à 30g sur quelques semaines, et les fruits et plus de produits laitiers et d’aliments riches en fibres sont autorisés. La phase 3 permet de consommer davantage de glucides sains, comme les légumineuses et les céréales complètes. Ici, la perte de poids se poursuit mais commence à ralentir. Une fois que la perte de poids souhaitée est atteinte et maintenue pendant un mois, les adeptes entrent dans la phase 4. Également connue sous le nom de « phase à vie », vous devrez surveiller votre poids pour savoir combien de glucides vous pouvez tolérer sans prendre de poids. Cette quantité est généralement comprise entre 40 et 120 g de glucides par jour, selon les personnes.\nDavid Stache, nutritionniste sportif chez Instant Knockout, explique également que si une partie du problème réside dans votre dépendance aux glucides, le régime Atkins peut rééquilibrer vos habitudes alimentaires.\nIl déclare : « Si vous avez un problème avec les glucides, que vous êtes toujours devant la boîte de biscuits et que vous ne pouvez pas refuser un repas, la structure rigide et les directives du régime Atkins peuvent vous aider à briser ce cycle et votre dépendance émotionnelle aux glucides ».\nLa teneur élevée en protéines et en graisses laisse les adeptes moins affamés que les autres régimes pauvres en glucides.\nIl comprend également des aliments » plaisir » comme le fromage, ce qui permet de ne pas se sentir privé.\nIl peut aider à supprimer les envies de glucides\nIl a été prouvé qu’un régime pauvre en glucides aide à équilibrer les niveaux de sucre dans le sang et à réguler l’insuline, ce qui peut aider à gérer les symptômes du diabète de type 2.\nComme beaucoup de régimes, le régime Atkins est restrictif.\nSi vous n’avez pas besoin de compter les calories ou de contrôler la taille des portions, vous devez compter les glucides en vérifiant la teneur en glucides de tout ce que vous mangez.\nLes effets secondaires comprennent la mauvaise haleine, la constipation, les étourdissements, la fatigue et les maux de tête.\nÉviter des groupes d’aliments entiers peut donner lieu à des repas nutritionnellement déséquilibrés.\nDes adeptes ont fait état d’hypoglycémie et de problèmes rénaux.\nLa recherche montre que manger de grandes quantités de graisses et de protéines peut augmenter le risque de problèmes cardiaques et même de cancer.\nClaire nous a dit : « Le régime cétogène est un régime extrêmement pauvre en glucides – moins de 20 à 50 g par jour. C’est aussi un régime riche en graisses, la plupart des calories proviennent des graisses. Cela fait que votre corps brûle les graisses car les glucides ne sont pas disponibles. »\nEncore une fois, il s’agit d’amener le corps dans un état de cétose, ce qui – si vous réussissez – vous aide à perdre du poids rapidement. La plupart des régimes à faible teneur en glucides fonctionnent sur ce principe, mais le régime cétonique est peut-être l’une des options les plus intenses à suivre, car la teneur en glucides est très faible. Cela peut rendre le régime plus difficile à suivre.\nÉtant donné que la plupart des calories du régime céto proviennent des graisses (jusqu’à 90 %, selon Harvard Health), dont la plupart sont des graisses saturées, vous risquez de consommer trop de « mauvaises » graisses. Pour éviter cela, choisissez autant de graisses saines que possible, que vous pouvez trouver dans les avocats, les noix et l’huile d’olive.\nLes adeptes mangent également une quantité modérée de protéines et une très petite quantité de glucides. Une liste typique d’aliments pour le céto comprend la viande comme le poulet, le poisson, les produits laitiers riches en matières grasses, les légumes verts à feuilles, les légumes non féculents comme le chou-fleur et le brocoli, les noix et les graines, les avocats, les baies et d’autres graisses comme l’huile de coco et l’huile d’olive.\nLes repas paléo se concentrent sur les aliments que nos ancêtres chassaient ou cherchaient. (Crédit : Getty)\nÉvitez toutes les céréales, le pain de riz et autres glucides. Les légumes riches en amidon comme les pommes de terre et les courges, les légumineuses, la plupart des fruits et le sucre sont également à proscrire.\nLe régime céto était à l’origine utilisé par les médecins – avec un succès notable – pour traiter l’épilepsie chez les enfants. Il a depuis été utilisé comme une thérapie potentielle pour ralentir la progression d’autres maladies neurologiques telles que la maladie du motoneurone (connue sous le nom de SLA aux États-Unis) et la maladie d’Alzheimer. La plupart des gens savent maintenant qu’il s’agit d’un outil efficace pour perdre du poids ; cependant, on ne sait toujours pas si le céto est un régime alimentaire sûr à long terme.\nComme pour tout régime, mais surtout pour les régimes qui renoncent à certains groupes d’aliments, il est dans votre intérêt de consulter d’abord un médecin ou un nutritionniste. Ils pourront adapter le régime céto à vos besoins et surveiller votre perte de poids et les effets secondaires.\nLa cétose peut également réduire le niveau de l’hormone de la faim dans l’organisme, la gherline, et contribuer ainsi à réduire les fringales. Si vous souhaitez améliorer la façon dont votre corps utilise les graisses comme carburant, le régime cétonique présente des avantages en tant que stratégie nutritionnelle », déclare David.\nLe régime céto a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids rapidement.\nLes adeptes de ce régime ont déclaré avoir perdu entre 1 et 10 livres au cours de la première semaine, en fonction de leur taille, bien qu’il faille noter qu’une partie de cette perte de poids sera constituée de poids d’eau.\nIl peut également s’agir d’un moyen efficace de gérer les symptômes de certaines maladies neurologiques.\nLes recherches suggérant qu’il réduit l’obésité et « améliore le contrôle de la glycémie » chez les diabétiques de type 2 sont prometteuses.\nPour les accros aux glucides, elle peut réinitialiser leur relation avec la nourriture.\nPeut aider à réduire les envies de glucides et de sucre\nIl est très restrictif et nécessite de s’en tenir à un plan alimentaire rigide.\nComme tous les régimes pauvres en glucides, vous pouvez souffrir de brouillard cérébral, de fatigue, d’irritabilité ou de constipation.\nLa quantité de graisses saturées dans le régime céto peut augmenter votre « mauvais » cholestérol.\nIl existe également un risque de problèmes hépatiques ou rénaux dus à la surcharge de graisses et de protéines dans l’organisme.\nL’absence d’un groupe alimentaire important peut entraîner des carences en nutriments.\nLes diabétiques doivent toujours vérifier avant de commencer le régime céto, tout comme les personnes qui prennent des médicaments pour la tension artérielle.\nÉgalement connu sous le nom de « régime de l’homme des cavernes » (paléo est l’abréviation de paléolithique), le régime paléo imite ce que mangeaient nos ancêtres avant l’agriculture – des aliments naturels qui ne sont ni cultivés ni transformés.\nSelon les adeptes du régime paléo, cela permet de réduire l’obésité et certains problèmes de santé que nos prédécesseurs ne connaissaient pas. C’est l’un des meilleurs régimes à faible teneur en glucides pour perdre du poids et mener une vie saine.\nClaire nous dit : ‘Basé sur le régime alimentaire de nos ancêtres, le paléo se compose principalement de viande, de poisson, de certains légumes et de fruits’. Il comprend également des noix et des graines, certaines huiles et quelques œufs. Les recettes paléo sont généralement assez simples à suivre.\nIl n’y a pas de céréales ni de produits laitiers, ajoute Claire, car tous deux sont cultivés par l’homme. Si vous suivez un régime paléo, vous ne mangez que ce que vous pouviez chasser ou chercher.\nL’un des régimes pauvres en glucides les plus populaires pour perdre du poids, c’est une bonne option si vous voulez apporter des changements à long terme à votre vie. Surtout si vous luttez contre une fatigue constante ou si vous êtes préoccupé – ou allergique – par les produits chimiques, les additifs, les pesticides, les antibiotiques ou les conservateurs contenus dans les aliments.\nIl est préférable de manger de la viande nourrie à l’herbe et non transformée, des œufs et des fruits et légumes biologiques. Ainsi, les aliments sont aussi nutritifs qu’ils peuvent l’être et vous évitez de consommer des pesticides. Bien qu’il s’agisse d’une démarche positive, elle peut entraîner une baisse significative de votre budget d’épicerie. Les végétaliens peuvent suivre une version du paléo appelée le régime pegan.\nDr Loren Cordain, auteur de The Paleo Diet : Lose Weight and Get Healthy By Eating The Food You Were Designed To Eat et une autorité en la matière, recommande de suivre le régime paléo en trois étapes.\nLa première étape est le « niveau d’entrée », où vous continuez à prendre trois repas « ouverts » (friandises) par semaine. Vous pouvez alors manger des pâtes, ou boire du café et de l’alcool, pour faciliter la transition. Restez à ce niveau jusqu’à ce que votre esprit et votre corps soient prêts pour l’étape suivante. Le « niveau d’entretien » est celui où vous ne prenez que deux repas ouverts par semaine. Cette étape est suivie de la troisième – le niveau de perte de poids maximale. Vous n’avez droit qu’à un seul repas ouvert par semaine.\nIl semble également qu’un régime paléo puisse améliorer le syndrome métabolique (« terme médical désignant une combinaison de diabète, d’hypertension artérielle et d’obésité », selon le NHS). Des études suggèrent également qu’il peut être bénéfique dans la gestion du diabète de type 2 et de certains facteurs de risque de maladies cardiovasculaires.\nLes nutritionnistes ont tendance à être prudents lorsqu’il s’agit d’éliminer des groupes alimentaires entiers – pour de bonnes raisons. Le calcium, par exemple, provient en grande partie des produits laitiers, et les vitamines B des céréales complètes.\nPour David, le principal avantage du paléo est pour ceux d’entre nous qui mangent souvent sur le pouce. Si vous êtes un cuisinier de base et que vous comptez sur les fast-foods pour vous nourrir, le régime paléo vous offre une liste d’ingrédients de base à partir de laquelle vous pouvez développer vos compétences culinaires », explique-t-il.\nMéfiez-vous également de l’industrie alimentaire paléo. Je n’ai jamais vu de photo d’un homme des cavernes mangeant un brownie », dit David. Ne vous faites pas d’illusions sur l’existence d’un brownie paléo », prévient-il.\nNos ancêtres étaient beaucoup plus actifs que nous ne le sommes dans notre société actuelle, il faut donc tenir compte de la nécessité de faire de l’exercice quotidiennement.\nLe paléo est plus un choix de style de vie qu’un régime rapide.\nIl y a très peu de sucre, de sel et d’alcool et l’accent est mis sur la viande sauvage et maigre, les fruits et légumes non féculents.\nVous pouvez consommer des graisses saines (comme les noix et les avocats) et du sucre naturel comme le miel.\nCette philosophie de l’alimentation propre est sans doute plus respectueuse de votre santé et de la planète.\nLe paléo peut rendre les repas plus intéressants. Vous pouvez manger du steak au petit-déjeuner si vous le souhaitez – un avantage certain pour certains.\nVous pouvez manger autant d’aliments autorisés que vous le souhaitez – une bonne nouvelle si vous avez un gros appétit.\nPeut améliorer le syndrome métabolique\nPeut être bénéfique pour la gestion du diabète de type 2\nC’est un régime strict qui nécessite une période d’adaptation puis un engagement continu.\nSi vous aimez certains groupes d’aliments comme les produits laitiers ou les légumineuses (par exemple les haricots, les pois chiches ou les cacahuètes), ce régime peut être un pas trop loin.\nIl est très difficile – mais pas impossible – de suivre un régime végétarien.\nManger uniquement des produits biologiques peut être coûteux\nOn ne perd pas de poids quand on a faim », a déclaré le médecin français Pierre Dukan, qui a créé le régime Dukan, un plan d’alimentation « axé sur des sources de protéines maigres et une consommation de graisses plus faible que certains autres régimes à faible teneur en glucides, mais qui fait une large place aux aliments d’origine animale », explique Claire.\nComme le régime Atkins, il comporte quatre phases. Ce sont l’attaque, la croisière, la consolidation et la stabilisation. Et le régime Dukan n’autorise que 100 aliments spécifiques pauvres en graisses. Il y a 68 sources de protéines pures comme la viande, le poisson, les fruits de mer, le tofu, les œufs et les produits laitiers allégés. Consommez-les pendant les 2 à 5 premiers jours de l’attaque (la durée dépend de votre âge et du poids que vous devez perdre) pour stimuler le métabolisme et déclencher la perte de poids. Vient ensuite la phase de croisière. Vous y resterez jusqu’à ce que vous ayez atteint le poids souhaité. Dans cette phase, vous pouvez également manger une gamme de 32 légumes. Vous alternerez entre des jours de protéines pures et des jours de protéines et de légumes.\nDans la phase de consolidation, vous pouvez manger plus d’aliments. Il s’agit d’un fruit par jour, d’un peu de fromage à pâte dure et de pain complet, ainsi que de deux repas sans culpabilité par semaine. Vous devez avoir un jour de protéines pures par semaine. Cette phase n’a pas pour but de perdre du poids mais de ne pas regagner ce que vous avez perdu. Dans la phase de stabilisation, vous pouvez manger ce que vous voulez. Cependant, vous devez continuer à avoir un jour de protéines pures une fois par semaine.\nIl est également nécessaire de manger 1,5 à 3 cuillères à soupe de son d’avoine par jour (selon la phase dans laquelle vous vous trouvez). Le son d’avoine est une excellente source de fibres et le seul glucide autorisé dans la phase d’attaque et les jours de protéines pures. Il aide à procurer une sensation de satiété, ralentit l’absorption des sucres et des graisses dans l’intestin et maintient la glycémie stable. Vous devez également boire 1,5 litre d’eau par jour et faire de l’exercice quotidiennement.\nLe principal avantage du régime Dukan est son échelle de temps. Il s’agit d’un régime à relativement court terme pour perdre les kilos superflus », explique David. Il implique également de ne manger que des aliments naturels, plutôt que des produits transformés comme les shakes et les barres protéinées.\nIl n’est pas conseillé de suivre indéfiniment un régime hyperprotéiné. Une étude a révélé qu’un régime occidental riche en protéines peut endommager les reins et exacerber « le développement de maladies métaboliques », tandis qu’une autre étude a révélé que l’utilisation à long terme chez les femmes « peut constituer une menace pour la santé en raison de l’acquisition de maladies rénales et hépatiques, d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires. »\nLe régime Dukan n’est pas non plus un régime très inclusif sur le plan social, car il est uniquement riche en protéines, prévient David. Ce n’est donc pas un régime à suivre si vous avez des repas prévus à l’extérieur. Il peut également s’avérer délicat si vous partagez l’heure des repas avec d’autres personnes à la maison.\nLe régime Dukan est basé sur un nombre spécifique d’aliments. (Crédit : Getty)\nC’est un moyen rapide de perdre du poids\nIl n’y a pas non plus de comptage des calories.\nVous pouvez manger autant que vous voulez de la liste des 100 aliments pendant les jours autorisés.\nIl s’agit de manger uniquement des aliments entiers et non transformés.\nLa teneur élevée en protéines aide à contrôler les fringales et les envies de manger.\nComme pour la plupart des régimes pauvres en glucides, des études prometteuses montrent que suivre un régime pauvre en glucides équilibre la glycémie.\nC’est un régime strict. Les 100 aliments (uniquement des protéines et des légumes) peuvent être restrictifs et devenir ennuyeux.\nIl y a aussi beaucoup d’aliments interdits au début, ce qui peut vous déplaire.\nCe régime n’est pas équilibré sur le plan nutritionnel, car vous ne consommez pas les principaux groupes d’aliments. Il ne doit donc être utilisé que comme une solution à court terme.\nUne partie de la perte de poids initiale sera constituée de « poids d’eau » et non de graisse.\nComme tout régime à base de cétone, les effets secondaires peuvent être désagréables. Ils comprennent la mauvaise haleine, la fatigue et la constipation.\n5. Le régime South Beach\nLe dernier de nos régimes pauvres en glucides pour perdre du poids, le régime South Beach porte le nom d’une plage de Miami. Conçu dans les années 90 par le Dr Arthur Agatston, cardiologue américain, et Marie Almon, diététicienne, l’objectif était de minimiser le risque de maladie cardiaque lié à l’obésité et au diabète de type 2.\nIl s’agit probablement du régime le moins restrictif en termes d’apport en glucides (l’apport en glucides est nettement supérieur à celui d’un régime cétogène). Et il est plus riche en graisses saines et en protéines qu’un régime classique. L’accent est mis sur les glucides à faible indice glycémique (IG), ainsi que sur les aliments riches en fibres et en nutriments. Vous réduisez les glucides simples, c’est-à-dire raffinés. Ce régime n’est donc pas tant un régime pauvre en glucides qu’un régime à base de « bons glucides ». Le NHS recommande que les adultes consomment 260 g de glucides par jour ; avec le régime South Beach, l’apport en glucides est plus proche de 140 g de glucides. Cela correspond à ce que Diabetes UK considère comme sûr pour un régime pauvre en glucides.\nLe régime South Beach se déroule en trois phases. Claire explique : Le programme South Beach comporte différentes étapes de réintroduction des glucides après un début de régime à très faible teneur en glucides. Ainsi, la phase 1 dure deux semaines et constitue la phase la plus pauvre en glucides. Comme d’autres régimes à faible teneur en glucides, la faible consommation de glucides est censée stabiliser la glycémie et les niveaux d’insuline, réduire les fringales et relancer la perte de poids. Les personnes qui suivent le régime déclarent avoir perdu jusqu’à 13 livres pendant cette période.\nPendant la phase 1, votre régime sera composé d’une gamme d’aliments. Mangez de la viande et du poisson maigres, des fruits de mer, du soja, des œufs, du fromage et des yaourts allégés, des légumes non féculents et une petite quantité de légumineuses. Vous pouvez également manger des noix et des graines et des huiles saines comme l’huile d’olive. Et même des friandises sans sucre de moins de 100 calories.\nLa phase 2 introduit des glucides plus denses en nutriments, comme les céréales complètes. Vous pouvez également boire certains types d’alcool. Les personnes au régime restent dans cette phase jusqu’à ce qu’elles aient atteint leur poids cible. Si vous suivez le plan correctement, vous pouvez espérer perdre quelques kilos par semaine.\nEntrez dans la phase 3 lorsque vous avez atteint le poids désiré. Vous pouvez alors manger des friandises. Mais les kilos peuvent vite revenir. C’est pourquoi le régime vous suggère de manger comme en phase 2, avec quelques friandises.\nLe régime South Beach fournit une quantité raisonnable de glucides (après les deux premières semaines).\nEn théorie, cela signifie que vous risquez moins de manquer de nutriments essentiels que si vous suiviez un régime très pauvre en glucides.\nIl n’y a pas non plus de comptage des calories\nComme les autres régimes pauvres en glucides, il permet de gérer le diabète de type 2 et d’autres problèmes de santé.\nComme tous les régimes restrictifs, vous devez suivre le plan à la lettre.\nVous devez investir dans le livre du régime South Beach.\nVous devez intégrer l’exercice physique dans votre routine quotidienne.\nLe fait d’être en état de cétose comporte les mêmes risques que tout autre régime pauvre en glucides.\nCes effets secondaires comprennent la fatigue, l’irritabilité, les maux de tête et les nausées.


Pommes de terre primeur : quand et comment les planter ? - GreenArea.me\nmars 27, 2022 |\nPour récolter des pommes de terre dès le mois de mai, anticipez les plantations en mars avec des variétés primeur, dites aussi « nouvelles ». Vous aurez ainsi des pommes de terre à la peau fine et la chair tendre, avant les tubercules d’été et de conservation.\nRécoltées avant leur complète maturité, les pommes de terre primeur sont appréciées pour leur goût de printemps et leur peau fine. Plantées en février-mars, ce sont les premières à se retrouver dans l’assiette en mai-juin, avant les pommes de terre classiques qui vont suivre. Un avant-goût de pommes de terre !\nQuelles variétés de pommes de terre primeur choisir ?\nCes variétés ont la particularité de produire des tubercules à la peau très fine et à la chair sucrée car elles n’ont pas eu le temps d’arriver à complète maturité et le sucre ne s’est pas encore transformé en amidon. D’où ce petit goût inimitable si recherché dès les beaux jours. Voici quelques variétés :\n‘Jeannette’ : variété à la peau rose et chair jaune ;\n‘Amandine’ : pomme de terre à chair et à peau jaune ;\n‘Belle de Fontenay’ : tubercule à la chair et à la peau jaune ;\n‘Sirtema’ : variété ancienne à la peau et chair jaune ;\n‘Rosabelle’ : variété à la peau rose foncé et chair jaune ;\n‘Annabelle’ : pomme de terre à chair et à peau jaune ;\n‘Charlotte’ : tubercule à la chair et à la peau jaune.\nAvant de parler de plantation, les pommes de terre doivent être germées. Un mois avant la plantation, faites germer les tubercules dans une caisse posée dans une pièce lumineuse à 12 °C. Ces pommes de terre précoces se plantent dès le mois de février dans les régions au climat doux en hiver ou bien en mars, partout ailleurs, directement à leur place définitive dans le potager. Elles demandent moins de jours de culture que les variétés classiques dites de conservation, 90 jours au lieu de 120 jours, avant d’être récoltées, les pieds encore en fleurs.\nOù planter les pommes de terre primeur ?\nLes tubercules se plantent sur un emplacement ensoleillé. Dans les régions chaudes, une ombre légère à la mi-journée est tolérée.\nComment planter les pommes de terre primeur ?\nVoici quelques gestes à suivre pour réussir la plantation des tubercules :\ntendez un cordeau pour tracer les rangs ;\nespacez les rangs d’au moins 80 centimètres pour travailler correctement la terre pendant la culture ;\navec une binette, creusez des trous de 10 à 15 centimètres de profondeur et espacez-les de 40 centimètres ;\nplacez un tubercule germé par trou, germe vers le haut ;\nramenez de la terre sur les tubercules à l’aide du dos de la binette pour combler les trous ;\nlaissez les pluies faire leur travail.\nLes premières feuilles vont apparaître 15 jours plus tard.\nPour hâter la culture, placez un voile de forçage qui va les protéger du froid passager et réchauffer la terre. Pensez à échelonner les plantations sur plusieurs mois, tous les 15 jours, afin de récolter les pommes de terre de mai jusqu’au mois d’août.


Comment rÃ©ussir lâachat de votre dÃ©fibrillateur ? - Actuliens - Actuliens\nAccueil » Actualités Santé/bien-être » Comment rÃ©ussir lâachat de votre dÃ©fibrillateur ? – Actuliens\nComment rÃ©ussir lâachat de votre dÃ©fibrillateur ? – Actuliens\nRéussir l’achat d’un défibrillateur est essentiel. En effet, l’usage de cet appareil médical peut se faire au bout d’un certain nombre de semaines voire de plusieurs années. Il est donc capital que le modèle choisi soit opérationnel à n’importe quel moment. L’objectif est de donner toutes les chances de survie à la personne qui en aura besoin. Par conséquent, il faut faire le choix d’un défibrillateur qui va procéder fréquemment à des autotests. Qui plus est, le dispositif doit être en mesure de signaler tout dysfonctionnement (pile usagée, électrodes dont la date de péremption est dépassée…).\nLa sensibilité du défibrillateur ou seuil d’asystolie\nPour l’achat de votre défibrillateur, l’un des principaux éléments à prendre en compte est le seuil d’asystolie. Il s’agît du degré de sensibilité du défibrillateur. En d’autres termes, c’est la limite en dessous de laquelle l’appareil estime que la victime ne vit plus et qu’il cesse d’envoyer des électrochocs pour le rétablissement du rythme cardiaque normal.\nPour être en mesure de ramener l’activité cardiaque de la victime à un état stable, le défibrillateur a justement besoin de déceler une quelconque activité cardiaque. Par conséquent, plus l’amplificateur du dispositif aura de la sensibilité (entre 80 et 100 µv), plus le défibrillateur sera performant.\nLa puissance des chocs qui sont délivrés\nEn moyenne, la résistance ou impédance corporelle chez un individu adulte se situe sur une fourchette de 70 à 80 Ohms. La majorité des appareils qui ont pour but de rétablir le rythme cardiaque normal chez un patient ont cette impédance standard. Ce qui signifie que la majeure partie des anciens modèles de défibrillateurs sont conçus pour prendre en charge une victime de taille moyenne avec un degré de résistance aux ondes électriques similaire.\nCependant, il faut noter que la morphologie peut grandement varier d’un adulte à un autre. Pour envoyer des électrochocs sur une victime, il convient de délivrer un choc initial d’une intensité assez faible, puis d’augmenter progressivement les joules. D’après les préconisations internationales, le premier choc qui est envoyé doit être de 150 joules, puis les chocs qui suivront seront plus élevés.\nL’assistance au massage cardiaque\nSur internet, vous verrez que le cerveau humain peut subir des dommages irréversibles lorsque la ventilation par compressions thoraciques n’est pas convenablement réalisée. Malgré les cours de secourisme qui sont dispensés, tout le monde ne sait pas correctement effectuer de bonnes compressions. D’où la nécessité que l’assistance au massage cardiaque du défibrillateur soit efficace.


Ebola/RDC : MSF arrête ses activités à Biakato à cause de la présence de forces armées dans les structures médicales\nMardi 24 décembre 2019 — MSF a pris la difficile décision d’arrêter ses activités médicales à Biakato, dans la province de l’Ituri en République démocratique du Congo.\n« Nous ne pouvons plus travailler en accord avec nos principes de neutralité et d’impartialité, affirme Ewenn Chenard, coordinateur d’urgence pour Médecins Sans Frontières. Nous regrettons cette décision, mais nous constatons la présence de forces armées autour et au sein même des structures de santé de Biakato. Ceci va à l’encontre de nos principes. »\nMSF intervenait à Biakato en soutien au ministère de la Santé et en accord avec la population depuis 2016. Les équipes ont tout d’abord mis en place des activités dédiées aux victimes de violences sexuelles. Depuis le début de l’épidémie d’Ebola, l’organisation avait augmenté ses opérations prenant en charge les cas suspects et confirmés d’Ebola, mettant en place des mesures d’hygiène et de contrôle des infections dans plusieurs structures de santé de la région, mais aussi en y offrant des soins de santé primaire et des soins pédiatriques hospitaliers gratuits.\nLe déploiement sécuritaire dans la zone de Biakato fait suite aux évènements tragiques du 27 au 28 novembre 2019 durant lesquels trois personnes travaillant dans la lutte contre Ebola ont été assassinées.\n« Nous sommes conscients qu’à la suite des évènements tragiques du 27 au 28 novembre 2019, une solution devait être trouvée pour assurer la protection des populations civiles et la sécurité du personnel médical. Toutefois, nous croyons fermement que cette présence militaire dans les structures de santé remet en cause la perception d’une aide médicale neutre et impartiale. Il est primordial que les structures de santé restent des espaces sans arme pour que les communautés gardent confiance et viennent se faire soigner, » conclut Ewenn Chenard.\nMSF travaille en Ituri depuis 2003. Ses équipes y interviennent lors de crises sanitaires et humanitaires pour y apporter des soins vitaux aux populations les plus vulnérables. En appui au ministère de la Santé, MSF intervient actuellement dans le cadre de l’épidémie de rougeole, auprès des déplacés des territoires de Djugu et Mahagi, pour les victimes de violences sexuelles dans la région de Mambasa, ainsi que dans la lutte contre l’épidémie d’Ebola.


Syrie: Israël avoue son échec face à la Résistance - Pars Today\nFeb 15, 2019 15:43 UTC\nLe général à la retraite Amos Gilad, ancien chef du bureau des affaires politiques du ministère israélien des Affaires militaires, reconnaît l’échec stratégique du régime israélien face à l’axe de la Résistance en Syrie.\nSelon le journal Times of Israel, le général Amos Gilad a avoué qu’Israël n’avait pas réussi à dissuader l’axe de la Résistance de créer des bases militaires permanentes en Syrie, malgré les frappes successives de l’armée israélienne contre ce pays.\n« Du point de vue tactique et opérationnel, les frappes israéliennes sur les positions de l’axe de la Résistance étaient efficaces, mais du point de vue stratégique, Israël n’a obtenu aucun résultat tangible », a déclaré le général Gilad, qui parlait devant les participants à une conférence sur l’implication de la Russie au Moyen-Orient au Centre interdisciplinaire à Herzliya.\nCes remarques d’Amos Gilad interviennent quelques heures après que le Premier ministre israélien, Benjamin Netanyahu, a confirmé que l’armée israélienne avait mené des frappes lundi soir en Syrie.\nD’après Tel-Aviv, Netanyahu rencontrera le président russe Vladimir Poutine en février à Moscou dans le cadre des efforts du régime israélien pour améliorer ses relations avec Moscou.\nLe site web israélien Walla a fait part de profonds désaccords entre l’armée israélienne et le Centre d’état d’urgence du régime sur la question de savoir si le front intérieur était prêt à faire face à une guerre potentielle.\nSelon le site, des discordes sont apparues au sein de l’appareil de sécurité israélien, suite à la divulgation d’informations sur l’existence de profondes divergences et de fissures qui continuent de s’accroître au sein du régime en ce qui concerne la préparation du front intérieur à faire face à une situation extraordinaire et à une guerre.\nLe site israélien Walla a ajouté qu’Israël craint une guerre des missiles contre le Hezbollah libanais au nord et contre la Résistance palestinienne au sud.


Itinéraire Feillens - Pont-de-Vaux : trajet, distance, durée et coûts – ViaMichelin\nItinéraire retour : Pont-de-Vaux > Feillens\n29 février 2020 Très nuageux Vent modéré\nFeillens vers Pont-de-Vaux\nCalculez rapidement votre itinéraire depuis Feillens jusqu’à Pont-de-Vaux avec ViaMichelin. Pour l’itinéraire Feillens - Pont-de-Vaux choisissez parmi les différentes options Michelin : itinéraire conseillé par Michelin, itinéraire le plus court, le plus rapide ou le plus économique. Rajoutez à votre itinéraire Feillens - Pont-de-Vaux des informations sur les restaurants, les sites touristiques ou les hôtels à Feillens ou Pont-de-Vaux\nComment se rendre de Feillens à Pont-de-Vaux ?\nViaMichelin vous propose de calculer votre itinéraire Feillens à Pont-de-Vaux en voiture ou en moto. Retrouvez la distance de Feillens à Pont-de-Vaux , le temps de trajet estimé avec l’impact du trafic routier en temps réel, ainsi que le coût de votre parcours (coûts des péages et coût du carburant). Et pour bien organiser votre séjour à Pont-de-Vaux, vous avez la possibilité de consulter la sélection MICHELIN de sites touristiques et de restaurants (si votre destination y est répertoriée), ainsi que d’y réserver votre hébergement sans surcoût.\nQuelle est la distance de Feillens à Pont-de-Vaux ?\nViaMichelin vous indique la distance exacte à parcourir entre Feillens et Pont-de-Vaux, en fonction de l’itinéraire emprunté. ViaMichelin vous accompagne dans la détermination du meilleur itinéraire pour vous au travers de différentes options et vous propose par défaut 2 à 3 itinéraires dont le coût, la distance et le temps varient. Certains itinéraires (comme le moins cher par exemple) pourront vous proposer de passer par des axes moins fréquentés ou d’éviter les autoroutes à péage, d’autres seront un compromis entre la distance, le temps et le coût de votre trajet Feillens - Pont-de-Vaux.\nQuel est l’itinéraire Feillens à Pont-de-Vaux le moins cher ?\nViaMichelin vous propose un itinéraire économique pour votre déplacement Feillens - Pont-de-Vaux. Vous avez également la possibilité de choisir le trajet le plus rapide (en matière de temps) ou le plus court (en matière de distance parcourue).\nCombien coûte un trajet Feillens - Pont-de-Vaux en voiture ?\nPour les itinéraires en voiture ou à moto, ViaMichelin vous permet de connaître de façon précise le coût de votre déplacement Feillens - Pont-de-Vaux : coût du carburant (avec le détail pour le coût du carburant sur autoroute et sur les autres routes) et coût des péages (des informations pour chacun des péages empruntés). Si vous renseignez les informations de votre véhicule, les données de coût seront personnalisées en tenant compte de ce dernier. Vous avez également la possibilité de connaître le coût de votre trajet réparti par nombre de voyageurs, ce qui est très pratique en cas de covoiturage. Afin d’obtenir ces informations, cliquez sur le bouton « Coût détaillé du trajet », disponible en bas du résumé de votre itinéraire Feillens - Pont-de-Vaux.\nEst-ce que ViaMichelin me propose le guidage GPS pour mon itinéraire Feillens - Pont-de-Vaux ?\nEn téléchargeant notre application mobile depuis l’AppStore ou Google Play, vous pouvez tout à fait vous faire guider pour votre trajet Feillens - Pont-de-Vaux. Notre application vous propose les cartes Michelin et des itinéraires avec le trafic en temps réel, la Navigation GPS avec guidage vocal et des alertes communautaires. Vous pouvez également transférer votre parcours Feillens - Pont-de-Vaux calculé sur votre ordinateur vers l’application : pour cela, vous devez l’enregistrer dans vos Favoris via votre Compte Michelin.\nViaMichelin vous propose de réserver votre hébergement Pont-de-Vaux sans surcoût. Pour réserver votre séjour à Pont-de-Vaux ou simplement pour faire une étape sur votre itinéraire Feillens - Pont-de-Vaux, vous avez la possibilité de réserver votre chambre dans l’hébergement de votre choix (hôtel, gîte, &B, camping, appartement). Ce service gratuit est offert en partenariat avec Booking. Vous avez également la possibilité de consulter et de réserver l’un des hôtels de la sélection du Guide MICHELIN.


Négociations sur le "Brexit" : "Ça passe ou ça casse" - Boursorama\nNégociations sur le "Brexit" : "Ça passe ou ça casse"\nLe Point18/02/2016 à 17:05\nJean-Claude Juncker, le président de la Commission européenne, veut croire qu'il est possible de convaincre le Premier ministre britannique de faire camapgne pour le oui.\nLe président du Conseil européen Donald Tusk a averti jeudi que « ça passe ou ça casse » en évoquant les négociations « encore très difficiles » qui attendent les dirigeants de l'UE réunis à Bruxelles pour éviter une sortie du Royaume-Uni de l'Union. « Nous sommes au milieu de négociations encore très difficiles et sensibles sur la question du Royaume-Uni », a déclaré Donald Tusk avant le début d'un sommet européen visant à arracher un compromis sur les demandes de réformes du Premier ministre britannique David Cameron. « Mais une chose est claire à mes yeux : à ce sommet, ça passe ou ça casse », a-t-il résumé.\nDonald Tusk, qui préside ce sommet, chapeaute depuis des mois les négociations entre David Cameron et les 27 autres dirigeants de l'Union européenne en amont d'un référendum sur l'appartenance de la Grande-Bretagne au bloc des 28, qui pourrait être organisé dès le mois de juin.\nJuncker et Hollande optimistes\nIl n'a pas hésité à dramatiser l'enjeu ces derniers jours, disant n'avoir « aucune garantie » que les chefs d'État et de gouvernement trouveront un accord lors de leur sommet jeudi et vendredi, et jugeant que « le risque d'un éclatement » de l'Union « est réel ».\nLe président de la Commission européenne, Jean-Claude Juncker, s'est lui montré optimiste jeudi matin, se disant « assez confiant » sur les chances de...


18 anciens joueurs NBA arrêtés pour fraude à l'assurance santé : le dossier est sensible et on s'en serait bien passé\n18 anciens joueurs NBA arrêtés pour fraude à l’assurance santé : le dossier est sensible et on s’en serait bien passé\nPublié le 7 octobre 2021 à 18 h 29 min\nSource image : YouTube CNBC\nC’est la breaking news du jour, et elle n’est pas très reluisante. Pas un transfert, pas une blessure, mais une sombre affaire de fraude à l’assurance impliquant 18 anciens joueurs NBA, qui auraient manigancé certaines petites choses pour soutirer de grosses sommes d’argent au régime de prestations santé et prévoyance de la Ligue.\nPour ceux qui n’ont jamais entendu parler du NBA Health and Welfare Benefit Plan, il s’agit en gros du régime mis en place par la Ligue pour permettre à leurs joueurs, actuels ou anciens (conjoints inclus), de bénéficier de remboursements concernant des frais de santé (soins dentaires, ophtalmo, médicaments…). Sauf que certains anciens – aujourd’hui à la retraite – auraient mis en place un système frauduleux très élaboré entre 2017 (au moins) et 2020, pour obtenir des remboursements par rapport à des services médicaux et notamment dentaires qui n’ont en fait jamais été rendus. C’est Tom Winter de NBC New York qui a balancé la petite bombe ce jeudi après-midi, et il a même listé sur son compte Twitter les anciens joueurs NBA impliqués dans cette fraude à l’assurance généralisée, qui pèserait dans les 4 millions de dollars (dont 2,5 millions récupérés par les joueurs). Vous voulez des noms ? Voici des noms : Milt Palacio, Sebastian Telfair, Antoine Wright, Darius Miles, Ruben Patterson, Eddie Robinson, Gregory Smith, Glen Davis, Jamario Moon, Terrence Williams, Alan Anderson, Tony Allen (et sa femme), Shannon Brown, Will Bynum, Melvin Ely, Chris Douglas-Roberts et Tony Wroten. Si la plupart de ces gars-là sont tombés aux oubliettes, il y a quand même quelques noms qui résonnent, genre Big Baby Davis, le duo des Jail Blazers Miles – Patterson et surtout Tony Allen, qui doit bientôt assister au retrait de son maillot à Memphis. Si tout ça se confirme, pas sûr qu’il soit là pour la cérémonie, car les mecs qui sont listés ici sont accusés de complot pour fraude à l’assurance et fraude électronique, ainsi que vol d’identité avec circonstances aggravantes.\nD’après les infos de NBC New York, l’ancien Net Terrence Williams aurait été à la tête de ce système, prenant pour une fois le costume de franchise player. Et attention, ça va loin. C’est lui qui aurait fourni de fausses factures en échange de plusieurs milliers de dollars (230 000 minimum) provenant d’au moins dix autres joueurs. Des joueurs qui auraient ainsi utilisé la fausse documentation pour se faire rembourser. Williams aurait également aidé certains joueurs à obtenir de fausses ordonnances médicales pour justifier les fausses factures. Comme dit au-dessus, ces faux documents concerneraient des soins dentaires, mais également des services de chiropracteurs. Bref, un système bien plus élaboré que ceux de Scott Brooks et si ça se trouve, d’autres détails WTF pourraient encore s’ajouter au dossier. En tout cas, on imagine que le syndicat des joueurs doit hocher la tête de gauche à droite en voyant ce genre de nouvelle, car cela terni clairement le travail réalisé par la NBPA il y a quelques années. Pour rappel, en 2016, la NBA était devenue la première ligue professionnelle nord-américaine à mettre en place une assurance santé à travers son syndicat, et ce pour tous les joueurs retraités ayant joué au moins trois ans en NBA.\nOn va évidemment garder un œil sur cette affaire dans les jours et semaines à venir, car certains pourraient risquer gros. On espère que Tony Allen et les autres possèdent un avocat « First Team All-Defense » car ils en auront bien besoin.\nSource texte : NBC New York\nOur initial stories which are continuously being updated:https://t.co/ls5lB55Gyx


Joint du feu de stop qui descend\npar Hitman47 Mar 2 Juin 2015 - 10:57\nAlors voici encore un petit souci sur mon Cayman, jamais rien de très grave mais toujours des petits soucis d'ordre esthétique qui, je trouve, ne devraient pas exister sur un véhicule de cette gamme.\nJ'ai le joint du feu de stop qui descend. Du coup, ça pendouille dedans, c'est ultra laid et en prime j'ai un moustique dans le phare!\nEst-ce que d'autres ont déjà rencontré ce problème? Est-ce facile à régler soi-même ou bien dois-je faire marcher ma garantie PA (et par la même occasion me taper 150 bornes pour aller au CP).\nVoici une photo: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]\nRe: Joint du feu de stop qui descend\npar VinceG Dim 7 Juin 2015 - 1:57\nC'est une honte ce joint ... C'est là qu'on voit que meme chez Porsche tout n'est pas bien fini.\nCa prend 20 min de le recoller.\nLe seul probleme c'est pas pratique d'accès comme beaucoup de trucs sur cette caisse.\nMais fais le toi meme plutot que de te taper 150 bornes\npar Hitman47 Lun 8 Juin 2015 - 22:36\nMerci pour ta réponse. Je vais chercher ce tuto.\nMais c'est clair que c'est honteux d'avoir un problème pareil sur une Porsche, même sur une Lada un tel truc n'arriverait pas. J'avoue que ça m'a un peu refroidit quand j'ai remarqué ce truc, surtout que je suis très à cheval sur l'apparence et la finition des véhicules, c'est d'ailleurs pour ça que j'ai toujours eu des allemandes, pensant que c'était le mieux...\npar VinceG Lun 8 Juin 2015 - 23:44\nSincèrement les premières générations que ce soit les boxster ou cayman ont essuyé les platres\nComme c'était des "nouvelles" caisse et moins chères que les 911 tu sens qu'il y a des finitions ou ils se sont moins foulé.\nC'est honteux mais c'est le bizness.\nT'as les boutons de la console qui pelent aussi.\npar Hitman47 Dim 14 Juin 2015 - 14:38\nEh oui... le bouton de température de clim... quelle saloperie ! Je l'ai retouché au feutre noir.\npar Hitman47 Ven 4 Sep 2015 - 11:37\nC'est vraiment incroyable qu'ils ne soient pas capable de faire mieux sur une telle voiture...\nLe joint a été remplacé fin juin et il s'affaisse à nouveau, déjà un moustique crevé dans le phare!\nLà franchement, je suis dégouté de la finition, c'est juste inadmissible, ils vont m'entendre chez Porsche!\nC'est pareil sur la vôtre, vous avez un stock de joints pour le changer chaque mois ou bien? C'est à se poser la question, dans moins de 2 mois ma garantie se termine, donc j'aimerais éviter les frais...\nSans parler du fait que l'été prochain je dois passer le contrôle technique et en Suisse ils sont si sévère que un moustique dans un phare, peu importe si c'est le 3ème feu de stop ou un feu plus important, la voiture est recalée...\nlambda debimetre boite alarme Frein casse pompe shifter huile arbre VITESSE separateur echappement Neiman BRUIT moteur batterie change short CARNEWAL recul filtre autoradio klaxon demontage manuel


Un été animé au centre-ville de Valleyfield | INFOSuroit.com\nAccueil Beauharnois-SalaberryUn été animé au centre-ville de Valleyfield\n(JPM) – Le Service récréatif et communautaire de la Ville de Salaberry-de-Valleyfield a dévoilé les grandes lignes de la programmation estivale qui sera à l’avant-plan au parc Delpha-Sauvé, au Marché public, au pont Jean-De La Lande et dans différents espaces publics du centre-ville.\nLe dévoilement a eu lieu le 12 juin près du Vieux canal de Beauharnois à l’entrée du parc Delpha-Sauvé en présence d’élus municipaux, dont le maire Denis Lapointe, les conseillers François Labossière et Jacques Smith, et de représentants d’organismes et intervenants culturels notamment ceux de Valédar, des Amis de la chanson et de la Société d’histoire et de généalogie de Salaberry.\nParmi la panoplie d’activités, notons les ateliers-démonstration des Dimanch’Art de 13 h à 16 h, à la rotonde du parc Delpha‐Sauvé avec les artistes-peintres associés à l’organisme Valédar, les Lundis culture-nature de 19 h à 21 h qui combineront une activité physique comme le Taï-chi ou le yoga avec de la musique « live ». Pour cette série, il y a aura pour 3 semaines un pianiste qui accompagnera le Tai-chi Gilles D’Anjou au pont Jean-De La Lande, un autre volet de 3 semaines avec un guitariste qui accompagnera Francis Renaud lors de séances de yoga à la Pointe-aux-Anglais et trois semaines de « Pound », la nouvelle tendance en « fitness » avec Dany Dagenais et le percussionniste Luc Lajeunesse sur le tablier du pont Jean-De La Lande.\nLes Mardis en musique sont organisés depuis plus de 20 ans en collaboration avec la Chambre de Commerce Beauharnois ‐ Valleyfield ‐ Haut‐Saint‐Laurent. Pour l’édition 2017, il y aura 9 soirées de spectacles gratuits dès le 13 juin.\nLes Mercredis des mille et un jeux sont de retour en soirée de sur le tablier du pont Jean‐De La Lande. Organisée en collaboration avec le café culturel La Factrie, l’événement sera l’occasion de vous initier à différents jeux de société.\nSoirée Mille et un jeux les mercredis soirs Pont Jean-De La Lande\nLes Jeudis piano solo prendront aussi d’assaut les débuts de soirée près du pont Jean‐De La Lande. À tour de rôle, Paul Patenaude et Frédéric Gagné, deux pianistes de la région seront en vedette.\nDes samedis occupés\nLes Samedis histoire, patrimoine et généalogie se dérouleront sur le site du Marché public régional les samedis de 9 h à 13 h. Initiation à la généalogie, expositions, mini-conférences, une occasion d’en apprendre plus sur nos origines avec la Société d’histoire et de généalogie Salaberry.\nToujours les samedis au Marché public régional, les Cercles des fermières Notre-Dame-de-Bellerive et Saint-Timothée auront un kiosque pour la vente de produits d’artisans locaux et des ateliers thématiques.\nLes Samedis dansants sont aussi de retour de 19 h à 22 h à la Rotonde du parc Delpha‐Sauvé. Danse sociale, country et en ligne animée notamment par le Big Band du Suroît avec la participation de différentes écoles de danse de la région.\nToujours à la Rotonde du parc Delpha-Sauvé, mais les dimanches après-midi, les adeptes de musique ne voudront pas manquer les Concerts au parc de 14 h à 15 h\nPour plus d’information sur la programmation des événements et des activités de la saison estivale 2017, consultez régulièrement le site Web www.ville.valleyfield.qc.ca.\nPosté dans: Beauharnois-Salaberry, Culture, Nouvelles générales Marqueurs: centre-ville, culture, estival, fitness, jeux de société, La Factrie, marché public, musique, parc Delpha-Sauvé, piano, pont Jean-De La Lande, Pound, programmation, Tai-chi, Valleyfield, yoga


Voyage à Split en Croatie : Excursion à la forteresse de Klis\nVoyage à Split en Croatie : Visite de l'une des forteresses les plus importantes des Balkans, la forteresse de Klis. Se fondant parfaitement dans le décor et perché au sommet des falaises, entre les montagnes et la mer, sa position stratégique donnant sur les terres bosniaques et la côte Adriatique en faisait la "clé" de la Dalmatie. La balade dans le fort (difficulté moyenne) offre, aux plus courageux, une vue imprenable et le sentiment d'être perdu à l'époque des nobles chevaliers et des légendes. Après la visite de la forteresse, dégustation de vins dans l'un des vignobles de la province.\nVoyage à Split en Croatie : Excursion à la forteresse de Klis et découverte d'un vignoble de la région\nSplit - Klis - Split\nJour 1 Split - Klis - Split\nVisite de l'une des forteresses les plus importantes des Balkans, la forteresse de Klis. Se fondant parfaitement dans le décor et perché au sommet des falaises, entre les montagnes et la mer, sa position stratégique donnant sur les terres bosniaques et la côte Adriatique en faisait la "clé" de la Dalmatie. La balade dans le fort (difficulté moyenne) offre, aux plus courageux, une vue imprenable et le sentiment d'être perdu à l'époque des nobles chevaliers et des légendes. Après la visite de la forteresse, dégustation de vins dans l'un des vignobles de la province.\nPRIX PAR PERSONNE :à partir de 150 € base 2 voyageurs.


CHOREGRAPHIES SOUTERRAINES: DE L'OMBRE À LA LUMIÈRE à MIALET dans le Gard\nAccueil - Languedoc Roussillon - Gard - MIALET - CHOREGRAPHIES SOUTERRAINES: DE L'OMBRE À LA LUMIÈRE\nCHOREGRAPHIES SOUTERRAINES: DE L'OMBRE À LA LUMIÈRE\nAdresse : 2316 route des grottes,\nOrganisateur : grottes de trabuc\nRef annonce gratuite Danses: 178315\nL’année dernière 350 spectateurs sont tombés sous le charme du visuel féerique et de la prise de risque en décor naturel de la danseuse alésienne.\nLa découverte du site des grottes grâce au concept visite-spectacle est un mariage réussit entre l’architecture minérale du lieu et l'esthétique du mouvement insufflée par la danse contemporaine. Durée du programme 1 heure 40 avec visite de la grotte comprise. Prévoir un gilet. Température 14°\nInédit ! A ne pas rater ! en 2019\nUne chorégraphie souterraine magique.\nUne prouesse artistique dans un univers minéral onirique.\nVivez le voyage d’une danseuse depuis les berges du Lac de Minuit jusqu’au pied de la muraille des 100 000 soldats. Suivez son cheminement d’équilibriste sur un matelas de cristal et un tapis d’argile.\nAbonnez-vous à notre Newsletter et recevez chaque semaine le programme des manifestations de MIALET pour les 8 prochains jours\nSorties dans les environs de MIALET\nAnnoncer gratuitement un concert, un évènement culturel, sportif, touristique à MIALET


Le samedi 10 Mai 2014 à 12:10 par Jérôme G. | 7 commentaire(s)\nLes utilisateurs de Yahoo Mail vont devoir adopter une version récente de leur navigateur s'ils veulent bénéficier de toutes les fonctionnalités du webmail. Cette obligation entrera en vigueur à partir du 5 juin prochain.\nPlus précisément, Yahoo indique que pour Firefox, Internet Explorer, Chrome et Safari, les deux dernières versions les plus récentes devront se présenter à la connexion. À défaut, un accès à Yahoo Mail demeurera possible mais pour une déclinaison dite basique.\nCelle-ci se cantonnera pour l'essentiel à la lecture et l'envoi d'email, sans proposer le formatage du texte, le diaporama de photos, le correcteur orthographique, l'intégration de la messagerie instantanée, le bloc-notes ou encore les thèmes.\nUne telle initiative, qui est également mise en pratique par d'autres services comme par exemple Gmail, est justifiée par la nécessité de faire bénéficier les utilisateurs des nouvelles fonctionnalités de Yahoo Mail ainsi que des améliorations et notamment en termes de sécurité.\nCe sera aussi un moindre casse-tête puisque Yahoo ne devra pas penser dans ses développements à la prise en charge des anciennes versions des navigateurs. C'est indubitablement IE8 qui devrait être le plus concerné. C'est le navigateur le plus utilisé au monde d'après Net Applications.\nLe 10/05/2014 à 17:22 #1738242\nGenre le support des standards modernes est radicalement différent dans Fx 29 par rapport à 26-27... Toujours aussi doués chez Yahoo...\n> Genre le support des standards modernes est radicalement différent dans Fx 29 par rapport à 26-27... :facepalm: Toujours aussi doués chez Yahoo...\nLe 10/05/2014 à 18:41 #1738262\nTiens d'ailleurs, on se demande ce qui va se passer pour Firefox ESR ? Recalé, pas recalé ?\n(voilà ce qui arrive quand on se lance dans la course aux versions en étiquettant les révisions mineures comme des majeures...)\n> Tiens d'ailleurs, on se demande ce qui va se passer pour Firefox ESR ? Recalé, pas recalé ? :kissing_smiling_eyes: > (voilà ce qui arrive quand on se lance dans la course aux versions en étiquettant les révisions mineures comme des majeures...)\nLe 10/05/2014 à 20:23 #1738292\n:facepalm:C'est indubitablement IE8 qui devrait être le plus\nconcerné. C'est le navigateur le plus utilisé au monde d'après Net Applications.\n> :facepalm:C'est indubitablement IE8 qui devrait être le plus > concerné. C'est le navigateur le plus utilisé au monde d'après Net Applications.\nLe 11/05/2014 à 00:52 #1738422\nAvec IE ca marche nickel, comme toujours\n> Avec IE ca marche nickel, comme toujours\nLe 11/05/2014 à 18:04 #1738822\nIl suffira de paramétrer l'entête adéquate dans son navigateur pour faire croire à Yahoo qu'on est à la (sa) page...\n> Il suffira de paramétrer l'entête adéquate dans son navigateur pour faire croire à Yahoo qu'on est à la (sa) page... :wink:\nLe 11/05/2014 à 18:24 #1738862\nOu pour être tranquille pour 2-3 ans, indiquer Firefox 300 comme version, ça devrait faire l'affaire même s'ils relancent la course à la version avec Chrome. A moins que Yahoo ait aussi prévu de régler leur compte aux navigateurs du futur ?\n> Nerelas a écrit : > > Il suffira de paramétrer l'entête adéquate dans son navigateur pour faire croire à Yahoo qu'on est à la (sa) page... :wink: > Ou pour être tranquille pour 2-3 ans, indiquer Firefox 300 comme version, ça devrait faire l'affaire même s'ils relancent la course à la version avec Chrome. A moins que Yahoo ait aussi prévu de régler leur compte aux navigateurs du futur ? :stuck_out_tongue_closed_eyes:\nLe 11/05/2014 à 19:55 #1738912\nUn courriel pour la vie qui disait ces services là.\nOn t'espionne pour la vie plutôt avec l'affaire des webcams.\nVive les extensions de Firefox pour tricher.\n> Un courriel pour la vie qui disait ces services là. > On t'espionne pour la vie plutôt avec l'affaire des webcams. > > Vive les extensions de Firefox pour tricher.


Joel Schumacher est décédé - Cinéma - Forum Fr\nPar yourself91, 23 juin dans Cinéma\nIl luttait depuis un an contre le cancer. Joel Schumacher, le réalisateur de BatmanForever (1995) et Batman et Robin (1997) mais aussi de Génération perdue (1987) , est mort d'un cancer à l'âge de 80 ans, ont indiqué lundi les responsables de sa communication.\nCelui qui avait commencé sa carrière comme costumier, avant de devenir un grand nom d'Hollywood, est "paisiblement" décédé à New York.\nDes excuses pour avoir "tué un bébé"\nLe réalisateur avait pris la suite de Tim Burton, et son premier Batman, avec Val Kilmer, avait eu du succès au box-office.\nMais les deux Batman avaient été critiqués à la fois par de nombreux critiques et par des fans, qui avaient entre autres pris ombrage des tétons ajoutés au costume de Batman. Dans une interview en 2017, Schumacher avait dit à Vice qu'il voulait "demander pardon à tous les fans déçus" par Batman et Robin, ajoutant qu'il avait eu l'impression d'avoir "tué un bébé".\nLes costumes avant la réalisation\nJoel Schumacher avait commencé comme costumier dans les années 1970, sur des films comme Woody et les robots (1973). St Elmo's Fire (1985) fut le premier succès de Schumacher en tant que réalisateur.\nOnt suivi Génération perdue (1987) et L'Expérience interdite (1990), avant qu'il se lance dans les Batman pour Warner Bros.\nIl a à son crédit d'avoir aidé à lancer des carrières, comme celles de Matthew McConaughey et Colin Farrell.\nMémoire d'une vie : fin et réflexions\nLes mécaniques de la mondialisation et du néo...\nCaisses automatiques : vers la fin des caissi...\nUne nouvelle forme de mondialisation