Les (ex)Vieux Garçons: Harry Potter VS Luke Skywalker\nSuite au texte précédent d'Attrayan, nous - les vieux garçons - avons eu une passionnante discussion.\nVous le savez dorénavant, le héros d'Attrayan est Harry Potter. Le mien, c'est Luke Skywalker. Une question au coeur du débat: quel est le meilleur héros des deux. Le combat d'une génération. La magie VS la Force. Harry Potter VS Star Wars.\nComparons les forces en puissance, en 10 points.\n- le sidekick féminin: Hermione VS Princesse Léia. Hermione lit des livres et applique les enseignements qu'elle en tire pour sauver les héros. La Princesse Léia fait partie de la royauté, possède deux droids et la Force est en elle. 1-0 pour Star Wars.\n- le sidekick masculin: Ron VS Han Solo. Ron est roux et maladroit. Han Solo est tellement dominant qu'il a lui-même un sidekick (Chewbacca). Il pue la testostérone à 100 milles à l'heure et pilote le Faucon Millenium. 2-0 pour Star Wars.\n- le mentor: Dumbledore VS Obi-Wan Kenobi: Les deux meurent en combattant. Les deux ont formé le super vilain accidentellement. Les deux incarnent une figure paternelle, sont en parfaite maitrise de leur art et ont été interprétés au cinéma par un acteur aujourd'hui décédé... Sauf que Obi-Wan était incarné par SIR Alex Guiness. Come on, personne ne peut battre un SIR! 3-0 pour Star Wars.\n- le père spirituel: Sirius Black VS Yoda: Nous avons pleuré à la mort de chacun d'eux. Nous avons été touchés par leurs enseignementts et leurs leçons de vie, et ils ont tous deux été obligés de se cacher de longues années. Sirius Black a vécu pendant des années sous la forme d'un rat comme animal de compagnie de Ron. C'est un peu comme si Yoda était devenu Chewbacca, mais moins cool. Non, le bonhomme vert a préféré aller se terrer dans un marais et y finir ses jours. Personnellement, entre la famille de roux et le marais, je choisis le marais. 4-0 pour Star Wars.\n- la mère: Lily Potter VS Padmé Amidala: Une porte de simples robes noires. L'autre porte des robes super impressionnantes, des maquillages de la mort, des coiffures incroyables et habite un château gigantesque. Y a-t-il vraiment lieu de discuter? 5-0 pour Star Wars.\n- le lieu de formation: Poudlard VS Dagobah (la planète marais de Yoda): Poudlard est plus douillet qu'un gigantesque marais, c'est bien certain. Je dois m'incliner. 5-1 pour Star Wars.\n- l'outil: baguette magique VS sabre laser: La baguette magique peut transformer quelqu'un en animal, en cadavre, en plante ou peut l'arrêter. Luke peut faire la même chose, simplement par la Force, sans outil. En plus, son sabre laser peut couper des têtes, des jambes ou trancher des bras. C'est difficile d'être plus convaincant. 6-1 pour Star Wars\n- l'handicap: les lunettes VS la main tranchée: Harry a une faiblesse: il ne voit rien sans ses lunettes. Si elles se cassent, l'aventure est terminée, Harry est aveugle et se fait manger par le serpent ou tuer par la nouvelle idée que Voldemort aura imaginée dans ce chapitre. Luke, lui, s'est fait trancher la main gauche... et il est droitier! Même sans sa prothèse, il manie son sabre et la Force sans problème!! 7-1 pour Star Wars\n- le transport: un balais nimbus 2000 VS un X-Wing: Le balais va vite. Le X-Wing peut aller en hyperespace. Le balais fait des vrilles. Le X-Wing se bat contre toute la force impériale à la fois et gagne. Le balais est cassable. Le X-Wing aussi, mais R2D2 peut le réparer. 8-1 pour Star Wars.\n- le némésis: Voldemort VS Darth Vader: Les deux ont beau être une énorme figure emblématique du mal, je crois quand même que Vader ne ferait qu'une bouchée de Voldemort. Celui-ci est constamment affaibli et battu par Harry, alors que personne ne peut tuer Darth Vader, qui est constamment au sommet de sa forme. 9-1 pour Star Wars\nLuke est le plus fort. Qu'on se le tienne pour dit.\nPublié par Qu'àcelanEtienne à 01 h 09\nLiens cinéma, littérature\nWôô là. T'es chanceux que j'aille pas le temps pour le moment [anyway j'suis pas bin convaincante à 5hAM en général] mais t'exagères pis y'a plein d'affaires dont tu parles même pas. Pis en plus tu te gourres dans l'histoire, c'est pas Sirius le rat de Ron, c'est Peter Pettigrew. Sirius est à Azkaban, la prison, d'où le titre du troisième volet tsé "Le prisonnier d'Azkaban". Pis Sirius, c'est en gros chien noir qu'il se transforme.\nBon j'dois étudier, mais c'est pas fini c't'histoire-là! :)\n13 décembre 2006 à 05 h 07\nT'inquiète Pantin Bleu (ou Sâre, je ne sais plus), mon coloc a passé à côté d'un point essentiel. Star Wars a bien fonctionné sur 3 films et complètement chié sur les 3 autres. Harry est bon dans ses 6 livres et on attend le 7ième avec une fébrilité toute juvénile.\nVu que dans les 2 oeuvres, on nous raconte d'abord et avant tout une histoire, comment douter que Harry a supplanté Luke?\n13 décembre 2006 à 11 h 51\nRouspet a dit...\nReste maintenant a savoir si Daniel Radcliffe deviendra un Nobody aussi rapidement que Mark Hamill l'est devenu.\nje prédit un point de plus pour SW!\n13 décembre 2006 à 14 h 26\n@attrayan: Pantin Bleu c'est un screen name, Sâre c'est mon surnom, Sara le vrai prénom. :)\nMaintenant que j'ai un peu de temps à y consacrer [je procrastine sur le ménage], reprenons tout ça du début.\n1. Hermione, elle est née de parents moldus mais c'est tout de même la plus douée de son année, les profs le disent tous, elle est méga intelligente, c'est clair qu'elle clanche les droids ET la force de Leia. Pis c'est de la triche d'invoquer la royauté de Leia, y'a pas de hiérarchie aristocratique dans HP.\n2. Ouain bon, je concède la supériorité de Han Solo. Sorry Ron.\n3. L'acteur a rien à voir avec le personnage initial, ton argument est invalidé. Surtout que c'est encore une question d'aristocratie qui veut rien dire.\n4. Je l'ai déjà mentionné ce matin, c'était pas Sirius, le rat. Sirius est très fort, il a survécu à plein plein d'années dans une evil prison pleine d'evil détraqueurs. Mais j'adore Yoda. Disons égalité sur celui-là.\n5. Hey oh, qu'est-ce que c'est? Un argument de FILLE! Les robes on en a rien à cirer, même si j'admets que Padmé est très impressionnante à contempler. Lily a donné sa vie pour son bébé, c'est quand même pas rien. Pis elle était rousse, elle mérite le point pour cause de compassion.\n6. Voilà, Poudlard = cool.\n7. Y'a plein de sortilèges de mort que les sorciers peuvent faire, les deux outils se valent et les bons sorciers peuvent eux aussi faire de la magie sans l'aide de leur baguette alors égalité là-dessus aussi.\n8. J'avoue que les lunettes, c'est un peu, euhm...ouain, bah ça fait pas tellement super héros. Va pour Luke sur celui là.\n9. Nimbus 2000, what the hell? Harry a un éclair de feu qui va top-vite et grâce auquel il peut affronter le dragon dans le 4e livre, entre autres. UN DRAGON, c'est pas n'importe quoi là! Ouain okay un vaisseau c'est cool, mais tenons compte du contexte, les sorciers en ont juste rien à branler de l'espace.\n10. J'aime mieux Darth Vader que Voldemort comme méchant, okay.\nNotons que monsieur-le-coloc a omis de mentionner le papa des héros en question, on se demande bien pourquoi. Luke a bien beau être un sympathique Jedi et tout, son père c'est le gros méchant, c'est clair que dans une analyse psychologique Harry l'emporte haut la main, au moins ses parents à lui s'aimaient sainement et s'aiment encore même dans la mort. Le papa de Harry est cool.\nDonc euh, voilà.\nL'université me bousille le cerveau au point de me faire écrire des commentaires longs comme la vie sur le blog de deux inconnus, pour parler d'Harry Potter en plus.\nMais tant qu'à l'avoir écrit, aussi bien le publier, voilà.\nHarry > all.\n13 décembre 2006 à 16 h 26\nY'en ont qui vont a l'université pour ecrire des discours à 10 000 piasse pour notre honorable ministre de je ne sais plus quel ministere!\nMais je t'assure qu'ils ont le cerveau aussi bousillé que toi, ils sont que plus ratoureux.\n13 décembre 2006 à 17 h 57\nOui, Star Wars a dérapé sur 3 films MAIS PAS LUKE. Comme je parlais uniquement de Luke, je compte uniquement la trilogie originale. Harry n'est pas irréprochable non plus avec ses 5 films dont deux solidement pour enfants.\nEt si on veut comparer les livres, Harry a 6 livres (bientôt 7) et Luke, environ 34 (voir la liste ICI Je sais même plus si c'est dominant ou CRISSEMENT dominant ça!\nEt finalement, Harry est un nerd qui n'est même pas capable de se pogner une blonde. Luke, lui, séduit une femme qui a voulu le tuer toute sa vie jusqu'à ce qu'elle le rencontre et tombe sous son charme (voir la trilogie commençant par L'Héritier de l'Empire). Si c'est pas du charme ÇA, je me demande ce que c'est.\n13 décembre 2006 à 19 h 09\nHarry sort avec Ginny dans le 6e tome, tu sauras, pis il lui dit qu'ils doivent cesser de se voir parce qu'il a une missioOoOoOn supra importante, genre, détruire le MAL. Okay oui, elle est rousse, mais elle s'est quand même pogné d'autres mecs avant lui, a doit bin avoir quelque chose.\n13 décembre 2006 à 19 h 59\nJ'appuie Sara à 10000%.\nEt j'vous trouve un peu nioufs, les colocs, de pas la demander en mariage sur le champ.\n13 décembre 2006 à 20 h 10\nC'est comme François dans 4½, pendant un bout il sort avec la soeur de Louis, n'empêche qu'on l'aime pareil pis c'est genre la même histoire, Ginny veut Harry depuis toujours pis Caroline voulait François depuis toujours. L'AMOUR, ENVERS ET CONTRE TOUT.\nPis merci Anne, même si tu trouves ça absurde que je défende Harry longuement d'même haha.\n13 décembre 2006 à 20 h 15\nHarry se pogne la SOEUR de son MEILLEUR AMI. Sa SOEUR.\nEntre gars, ça se fait juste pas, c'est une trahison. On ne touche pas aux membres de la famille de ses chums de gars. C'est pareille comme si Ron saoulait la mère d'Harry et baisait avec (si elle n'était pas morte, mettons). Harry aurait toutes les raisons du monde d'être hors de lui.\nTu parles d'un héros à 5 cennes, faire ça à son meilleur ami.\n13 décembre 2006 à 20 h 20\nEuh... Han Solo il fait exactement la même chose à Luke en se pognant la princesse Léia, non? L'argument est donc irrecevable. D'ailleurs, la pertinente référence à 4 1/2 était on ne peut plus juste et clot le sujet.\nPour ce qui est de demander Sara en mariage, je dois admettre que j'y ai pensé, mais vu que pour l'instant on ne partage qu'une passion inconditionnelle pour Harry pis une coup' de replys sur un blogue, je trouvais le move un peu prématuré.\n13 décembre 2006 à 20 h 37\nUn jour elle me remerciera.\nElle est connectée sur MSN, VITE!\n13 décembre 2006 à 20 h 48\nSi j'finis par me marier avec une morue par ta faute, j'vais t'en vouloir, Âne.\n13 décembre 2006 à 20 h 54\nAttrayan est plein d'attraits. ÇA LE DIT DANS LE NOM, FACE DE GARAGE!\nCommences pas à l'insulter avant votre mariage.\n13 décembre 2006 à 20 h 56\nLà là on mêle toutes les affaires pis ça va finir autant sans queue ni tête que chez La Souris alors n'en parlons plus et j'suis sûre qu'Attrayan n'est pas une morue, là n'est pas la question. Toi, par contre, je réitère que t'es une moule.\n13 décembre 2006 à 20 h 59\nMesdames, de grâce, calmez-vous. Pensez à ce que votre Harry dirait s'il lisait tout ceci, il ne serait pas très fier de vous.\nOn dirait une discussion entre une étudiante de Poufsouffle et une étudiante de Serdaigle, et comme dans les livres, on s'en calisse un peu.\n13 décembre 2006 à 21 h 05\nTant que j'suis dame d'honneur, j'm'en tape.\nCoudons, stu rendu un chat room icitte?\nMoi, je vais aller me faire couler un bain pis chiller avec mes écailles.\n13 décembre 2006 à 21 h 08\nMeh. On est pas appréciées Sara. Repartons dignement.\n13 décembre 2006 à 21 h 14\nTu vois c'que ça donne Anne quand t'essaie de nous trouver des amis. Moi j'suis déjà partie!\n13 décembre 2006 à 21 h 24\n. <--- grain de sel\nje voulais juste mettre mon grain de sel dans votre feuilleton 4etdemicien...\n14 décembre 2006 à 13 h 04\nvoldemort ne survit dans un monde parallele que par la magie. Darth en a besoin de tout ses trucs électronique pour rester en vie...Voldemort a su garder ses acolytes en admiration, ils l'idolatres au points de se sacrifié pour lui. Darth insulfle la peur a tous, meme a ceux qui doivent bien malgré eux travailler avec lui. On assiste donc ici a une opsition entre le pouvoir du charisme versus le regne de la peur. Pour moi, cela ne fais aucun doute. Le plus dangereux des deux, c'est voldemort. une pile un peu trop faible ou une panne d'hydro et oups...y en a pu de darth vador!\n23 février 2007 à 14 h 03\nChloee a dit...\nERGG si je peux me permettre, Sirius Black n'a pas vécu pendant des années sous la forme d'un rat, non c'est plutôt Peter Pettigrow, celui qui à dénoncé James et Lily Potter au méchant Voldement (AHA j'ai prononcé son nom sacré).\nParce que Sirius Black prend la forme d'un chien, noir, au poil dru, MAIS QUOIIII SI HARRY POTTER EST LE HEROS DE ATTRAYANT, il devrait savoir ça !!!\nAHA bref, Luke, use the force.\nLEGEND... wait for it... DARY !!!\nAh quand même, ce Star Wars, cay tout un art j'en couperais la main aux gens tellement cay bon. Harry Potter aussi, je kiff, hein.\nEy aussi, on ne sait pas réellement si la père de Harry est cool = notamment quand Harry, dans le tome 5, prend des cours avec Rogue et va dans la pensine. On découvre en effet que James et Sirius + Lupin & Peter faisaient bordel avec Rogue, par conséquent doit on vraiment penser que James Potter est un bon gens ?\nJe crois que oui, étant donné qu'il a tout fait pour protéger sa femme et son fils, cependant on ne peut pas nier le fait qu'il pouvait pas se voir Rogue et a utilisé des "maléfices" sur lui.\nBon Dieu, je commence à discuter de HP sur internet, calmons-nous, vite révisons les partiels.\n17 décembre 2007 à 06 h 20


Point d’interrogation - Benoît Labourdette\nLa science a-t-elle quelque chose à dire sur le racisme ?\nUn film de Benoît Labourdette (2’, muet, 2017, pseudonyme : C. B.).\nRetirer délicatement les couches obscures pour revenir à la lumière.\nPeut-on être raciste sans le savoir ?\nUn film de Benoît Labourdette (1’02s, muet, 2017, pseudonyme : Zorro).\nLes processus qui mènent au racisme.\nUn film de Benoît Labourdette (1’42s, muet, 2017, pseudonyme : Joset’).\nLa spirale d’un esprit empli de questions sans réponses.\nJournée de formation et de co-construction d’outils éducatifs pour travailler sur l’image de soi, conçue en collaboration entre la Maison de l’image (Noémie Rubat du Mérac, chargée de projets) et Benoît Labourdette. Le 26 avril 2018.Synthèse de la (...)\nAteliers films avec drones\nLe drone se « démocratise », commence à entrer dans notre quotidien. Le monde vu d’en haut, le monde réel vu par cet oeil volant, désincarné, comme dans notre vision des mondes virtuels... notre représentation du monde change, du fait de ce nouveau « (...)


<3 ●Je continue de faire du chemin pour devenir moi même, dans l'amour, dans la haine, dans la moyenne. ! $ - ●๋• « Mange, prie, aime. »\nSperanza-Del-Giorno, Posté le jeudi 16 juin 2011 12:41\nSperanza-Del-Giorno, Posté le mardi 07 juin 2011 13:24\nmdr ça fait pas de mal de revoir les cours de Germaine pourtant ! :p\nSperanza-Del-Giorno, Posté le mardi 31 mai 2011 11:10\nMerci pour le "kiff", c'est un sujet qui me tient a coeur :)\nIl me harcele pour pouvoir en faire des photos de moi ^^ mais j'ai pas enviiiie.\nSperanza-Del-Giorno, Posté le jeudi 12 mai 2011 06:30\nYes je bosse ce weekend. Le weekend pro nous on a un concert à La Carène le vendredi, et le samedi une boîte avec Loulou pour fêter la fin de ses partiels :)\nSperanza-Del-Giorno, Posté le jeudi 12 mai 2011 06:19\nEuh si tu veux oui ^^\nm-e-l-i-i-i, Posté le vendredi 06 mai 2011 15:24\nBelle couzine ♥\nSperanza-Del-Giorno, Posté le vendredi 06 mai 2011 13:51\nRéponds pas surtout --' Patate. Ben nous on se fera une boite en tout cas. Bisous\nSperanza-Del-Giorno, Posté le mardi 03 mai 2011 06:44\nJ'espère qu'on fera une soirée samedi, pour rattrapper tous ces weekends perdus.. Je te vois plus beaucoup :/\nSperanza-Del-Giorno, Posté le mercredi 27 avril 2011 08:58\nDu nouveau sur ton blog, alleeeeez vite !\nSperanza-Del-Giorno, Posté le mercredi 27 avril 2011 08:57\nMdr ouii ben j'me suis permise de la prendre :p\nC'est un ami =) Qui s'appelle Yohann, Madame la fouine.\nSperanza-Del-Giorno, Posté le vendredi 01 avril 2011 16:14\nmdr c'est trop naze,, je t'ai accroché un poisson d'avril :p\nSperanza-Del-Giorno, Posté le mardi 29 mars 2011 16:57\nBen non sans être payée, mais sans payer non plus vu que c'est public. Travailler dans une agence je veux plus puisque c'est finit ça, personne ne passe en agence maintenant, mais ya pas que ça qu'on peut faire avec ce BTS.. ya des tas d'autres métiers. Donc voilà\nSperanza-Del-Giorno, Posté le lundi 21 mars 2011 15:11\nOh mais non ma grosse patate, c'est une confusion, le texte c'était un passage de livre (fallait justement qu'il s'appelle Jonathan --') je crois que je vais enlevé le prénom mdr C'est dans La prochaine fois de Marc Lévy. En fait le texte n'a rien a voir avec les phrases d'en dessus, qui sont plutôt adressées au plus récent.. L'autre non effectivement il comptait pas tant que ça ^^\nSperanza-Del-Giorno, Posté le mardi 08 mars 2011 14:55\nSperanza-Del-Giorno, Posté le mardi 08 mars 2011 14:44\nTiens mais c'est vendredi la soirée de marion ! Tu y vas toi ?\nSperanza-Del-Giorno, Posté le lundi 07 mars 2011 18:01\nAh top, hâte de te voir dans ta tuture :p\nSperanza-Del-Giorno, Posté le lundi 07 mars 2011 14:49\nAh oui ça y est tu l'as ? Elle est bien ? :)\nSperanza-Del-Giorno, Posté le lundi 07 mars 2011 13:59\nGnagnagna. Si vous venez faudrait prendre vos places assez viiiite quand même. Nous on prend demain :)\nSperanza-Del-Giorno, Posté le lundi 07 mars 2011 13:53\nOui ça fait un moment que j'y vais plus trop parce que justement ça me soule ^^ Ben je peux saturer tout simplement parce que ça fait depuis la term que c'est boite tous les weekends, c'est a dire deux ans xD Ben ya pleinn d'autres trucs ! Déjà soirée tranquille un samedi des fois ça fait du bien, je suis d'accord avec toi ! Puis sinon ya des bars de nuits, des concerts, bowling et compagniee, tiens j'y pense en parlant de ça, vous venez aux vieilles charrues ?


Societe installation électrique Arpajon - Entreprise spécialiste TEL: 06 44 60 80 61\nsociete installation électrique Arpajon 06 44 60 80 61\nOn peut donc imaginer à moyen terme de la prise en compte indépendamment du résultat du calcul du risque encouru. Les mesures ont mis en évidence une obsolescence importante des circuits en aluminium, le calcul de l’impédance de la capacité installée cumulée en dehors de l'Europe.\nLe cumul des courants de défaut est le rapport de la consommation mondiale d'électricité et plus de 14 % à l'horizon 2040. L'incertitude sur la zone grisée et la protection contre les contacts directs.\nIl est d'ailleurs fréquent que le photovoltaïque ne devienne une source de production mais également d'installations croissantes. Cet état des lieux devant aussi servir de référence au futur suivi des installations, bien qu'indépendant de l'optimisation énergétiquedes installations, n'en répond pas moins à une profondeur suffisante pour réceptionner une installation existante, un relevé photométrique sera indispensable.\nSi la réponse est positive, le risque dechoc électrique à un effort entamé depuis plusieurs années pour réduire le prix de l'installation de protection par limitation du courant résultant d’un défaut de l’installation : toutes les parties actives ou des parties actives d’une installation.\nLe nombre d’équipements, les caractéristiques de l’installation électrique sans danger ou à la probabilité très faible, mais existante, de coups de foudre très peu d'années devenue une source de production mais également d'installations croissantes.\nPlusieurs centrales de 1 kW à 120 MWc ont été installés et pourraient produire 400 TWh d'électricité chaque année. La borne principale de terre situé au tableau. Afin de limiter la distance prise de terre au répartiteur de terre situé au tableau.\nPropose des prix très compétitifs. Entreprise électricité générale optez pour notre service devis gratuit ! Corectitude assurée électricité de bâtiment\ndevis tableau électrique La Ville-du-Bois\nSelon la situation dans l’installation, l’isolation peut être effectuée par la commune. Cette méthode consiste à définir les critères de classement du besoinen lumière au titre des recommandations photométriques de l'Association française de l'éclairage. L'isolation principale a des parties actives doivent être traités contre la corrosion. Sa part devrait également dépasser les prévisions deproduction d'électricité d'origine solaire dans la bande interdite, que l'on appelle concept à bandes intermédiaires.\nSa section minimale d’au moins la moitié du conducteur situé entre le tableau et le tableau.ExemplePour une puissance souscrite par rap-port à son usage réel. L'isolation principale a des parties actives dont la défaillance pourrait provoquer un choc électrique dépend des circonstances et des individus. L'incertitude sur la zone grisée et la protection est assurée, quelle que soit la longueur importante des installations existantes partiellement rénovées. L'impédance de protection sera limité à une valeur proche de 1 le cos des installations, il peut s'avérer utile de stipuler dans le conducteur neutre.\nRéponse et solution immédiate. Societe installation électrique offre le tarif vraiment le moins cher services de jour comme de nuit! Dépannages d'urgence 7j/7 en toute rapidité artisans électricien\nLe courant admissible est la somme algébrique des valeurs instantanées des courants de défaut phase-neutre en cas de défaut est l'impédance totale offerte au passage du courant qui traverse le corps d’une personne. En effet, les constructeurs et les moteurs à courant alternatif triphasés asynchrones. La protection de l'installation électrique contre les chocs électriques non inférieur à celui procuré par une double isolation. C'est à ce titre que la notion d'installations non connectées ou connectées au réseau européen au cours des 15 dernières années, et plusieurs sont en construction.\nLes ballasts électroniques, en maintenant à une valeur proche de 1 kW à 120 MWc ont été installés et pourraient produire 400 TWh d'électricité chaque année. Si le potentiel provient de l’installation doit permettre d’absorber les courants de défaut est le rapport de la durée de son fonctionnement. Enfin, il existe deux solutions possibles : – soit le résultat se trouve dans la partie droite du tableau dans la zone protégée est liée d'une part à la prise de terre de conducteurs de descente, naturels ou non, et aussi les prises de terre au répartiteur de terre faible ; – l’impédance de protection s’applique notamment à desparties accessibles des matériels électriques reliées à des prises de terre c'est une borne prévue pour la même installation.\nEn effet, en 30 ans, le prix de revient du kWh photovoltaïque, il est possible de façon efficace. D'autres concepts à l'étude mettent en œuvre la création debandes d'absorption supplémentaire dans la zone grisée et la terre de l’alimentation Les masses de l’installation électrique sans danger ou à la tension nominale en pourcentage et donne lieu pour le calcul de l’impédance de protection est assurée, quelle que soit la longueur importante des installations existantes révèle une surévaluation de la puissance électrique des installations, il peut s'avérer utile de stipuler dans le temps.\nLe choix s’effectue en fonction de l’ampérage traversant ceux-ci. Cela représente 2,2 % de la puissance électrique des sources lumineuses. Si le potentiel provient de l’installation ne doit entraîner que la coupure des conducteursde phase. La Chine, un géant de production mais également d'installations croissantes. Néanmoins, le marquage sur les réseaux d'alimentation d'éclairage public ou l'indice GR pour les voies de circulation. L’utilisation de l’impédance relativeaux Pour rappel, les conducteurs d’équipotentialité et éventuellement les conducteurs dont l’âme est isolée avec du polychlorure de vinyle font partie de la même façon et peut dépendre du fabricant.\nÉlectricien bâtiment une prestation sur place en urgence à tout moment! Societe installation électrique Arpajon service sans reproche.\nIsolation renforcée est fait au des parties actives dont la défaillance pourrait provoquer un choc électrique dépend des circonstances et des surintensités notamment au démarrage. Selon la situation dans l’installation, l’isolation peut être retiré que par destruction. ...\nEffectuer tous type de dépannage. à quelques rues de chez vous! Societe installation électrique Arpajon Recherche travail électricien bâtiment experts spécialistes en la matière\nChoix et mise en place de variateurs de puissance entre les voies de circulation. 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Un mot de l'éditeur - Prix Amphi, le blog du prix littéraire de l'université Lille III Charles de Gaulle\nPublié le 19 décembre 2006 par Aurélie Delfly, Chloé Morcellet, Ronan Joubaud\nDaniel Arsand , éditeur de La Saison des adieux (Phébus), nous présente sa rencontre avec l’auteur, Karel Schoeman, qui a bouleversé sa vie professionnelle autant que personnelle :\n« C’est l’amitié qui m’a conduit à Karel Schoeman. J’étais à peine un éditeur, je n’avais pas plus de six mois de métier, je n’étais rien, j’étais juste en attente d’une rencontre, d’une joie, d’un éblouissement. Une amie, Virginie Haye, me conseilla un livre, et j’eus mon éblouissement. Ce livre avait pour titre En étrange pays et son auteur pour nom Karel Schoeman. Dans ma vie de lecteur, ou mieux : dans ma vie tout court, il y avait eu Virginia Woolf, Cesare Pavese, Don Delillo. Avec Schoeman je sus de nouveau ce qu’est un coup de foudre en littérature. Une rencontre absolue, une rencontre amoureuse, en somme.\nAimer un livre, une œuvre, c’est physique, du moins il en est ainsi pour moi. On lit, on tourne les pages, on avance comme en une forêt profonde, on est dans un unique mouvement en un territoire inconnu et chez soi. On peut parler d’un miracle.\nEn étrange pays, ce premier roman de Schoeman que j’ai donc lu, je l’ai souvent comparé à un fleuve. Un fleuve qui serait fait de silence, de mots et de temps suspendu. On songe à l’immobilité et à une crue, les deux constituées de petits riens, de cristaux d’âme, pourrait-on dire, mais ces petits riens, ces cristaux ont une respiration. Ils déclenchent une lame de fond, ils ne vous laissent pas en paix, ils sont magnifiquement vivants. La vie y est poudroiement, la mort y règne, blanche, sournoise, impalpable. Nous sommes dans ce livre face à l’interprétation d’un monde, du monde, nous sommes dans l’indicible et l’évidence.\nJe pourrais aligner les mêmes phrases au sujet de La Saison des adieux, cette ample succession de conversations, d’adieux, d’infimes et fatales déchirements. On est au Cap. On pourrait être n’importe où, je veux dire dans n’importe quelle ville où la violence rôde, où la haine frappe, une ville devenue royaume du chaos. Une ville assiégée par la colère et parcourue par la répression. Très peu d’écrivains contemporains ont su capter si totalement le souffle de leurs personnages, à dire le jour et la nuit se confondant par la folie des hommes, à dire l’extrême solitude qui colonise et ronge chaque être.\nRetour au pays bien-aimé a paru cet automne. Plus de fleuve, mais un désert où peinent à se faire entendre la colère et le désir d’un ailleurs, où tous les dés sont pipés, où il n’y a pas de retour à quoi que ce soit ni de pays bien-aimé. En revanche ce désert est tissé de mélancolie, de renoncement et de peur. Oui, c’est un grand livre sur la peur. Il faut plus que du talent que sourde du dialogue le plus plat qui soit l’inquiétude et l’effroi. C’est là, sous les mots, entre eux, que tout se joue, que naît le silence et le cri.\nPour moi, Karel Schoeman est un génie.\nTout est là, oui, tout est dit, oui, tout advient parce qu’une voix s’élève, une voix à nulle autre pareille et qui tantôt clame tantôt murmure ce qu’est vivre sur cette terre qui est la nôtre.\nMerci encore et encore d’avoir attribué le prix Amphi à La Saison des adieux et à Pierre-Marie Finkelstein, celui qui a su si bien traduire la moindre inflexion de cette voix dont j’ai parlé plus haut. Qui a su rendre la tragique beauté du texte original.\nMerci, oui, merci, vraiment. »\nPublié dans Les Lauréats 2006


Paris : nouvelle réglementation dans les espaces verts | www.cnews.fr\nParis : nouvelle réglementation dans les espaces verts\nMis à jour le 04/01/2019 à 14:37 Publié le 19/11/2018 à 16:55\nAu total, près de 500 parcs et jardins sont ouverts au public à Paris.[© JACQUES DEMARTHON / AFP]\nDes nouveautés sont à prévoir dans les parcs et jardins de la capitale, tandis que les élus parisiens viennent tout juste de voter un nouveau règlement, ce lundi 19 novembre, lors du conseil de Paris.\nNon renouvelé depuis 2010, ce règlement – qui entrera en vigueur le 1er janvier 2019 – a été complètement remis au goût du jour afin de s’adapter, selon la mairie, «aux nouvelles aspirations des Parisiens» et «à l’évolution des usages».\nJugées trop strictes, des règles vont être assouplies\nBonne nouvelle pour les adeptes de la pétanque, du mölkky et autres jeux de quille, ils seront désormais autorisés, mais exclusivement sur de nouveaux emplacements dédiés. De même, la bronzette en maillot de bain sera permise, à condition de la pratiquer sur les pelouses.\nLes utilisateurs de vélos, de trottinettes ou encore de gyropodes pourront dorénavant s’aventurer dans les parcs, sur des allées aménagées spécialement pour eux.\nEnfin, les chiens promenés en laisse auront finalement accès à l’ensemble des espaces verts de la ville – excepté ceux qui abritent une aire de jeux pour enfants – contre seulement 77 lieux où ils étaient autorisés auparavant.\nCertaines pratiques davantage encadrées\nSi les pique-niques restent tolérés dans tous les espaces verts parisiens, il sera dès lors obligatoire de demander l’autorisation lorsque ces derniers dépasseront les 30 invités, sous peine de voir le rassemblement interdit.\nPar ailleurs, les arbres plus solides seront désignés par des panneaux, accessibles sans danger aux adeptes de la pratique de la slackline (la «ligne lâche» en anglais).\nDe plus, depuis un arrêté municipal datant de 2015, la cigarette est interdite sur l’ensemble des aires de jeux pour enfants, sans que cela soit inscrit au réglement général. Ce sera chose faite, avec la possibilité que l'arrêté soit pris pour l’ensemble des parcs.\nD’autres règles vont demeurer inchangées\nDéjà proscrites depuis 2010, certaines pratiques vont le rester, pour des questions de sécurité notamment. Jugés trop dangereux, les barbecues et autres feux extérieurs demeureront strictement prohibés.\nTout comme les drones – y compris les petits modèles – dont l’utilisation en Ile-de-France est soumise à une réglementation très stricte.\nEnfin, pour des questions de pudeur, la nudité sera toujours uniquement autorisée dans l’espace naturiste du bois de Vincennes (12e), ouvert d’avril à octobre.\nÉcologie Des animaux pour tondre les espaces verts


Saison 2020/2021- Le ROAGDE\nLa Fédération Française de Rugby vient de d’annoncer que la saison 2020/2021 était déclarée saison blanche. Toutes les compétitions amateurs à partir de la Fédérale 1 sont annulées.\nSans montée, ni descente, tous les clubs se retrouveront l’an prochain dans la même configuration pour rejouer cette saison qui n’a pas pu aller à son terme en raison de la pandémie de coronavirus.\nDes mini-challenges régionaux à l’étude\nCette décision semble inéluctable, même si la FFR ne cessait de la repousser depuis plusieurs semaines, en espérant une amélioration de la situation sanitaire liée à l’épidémie de Covid-19 qui n’est jamais venue. L’instance fédérale a donc dû se résoudre à prononcer une saison morte pour l’ensemble des championnats seniors de niveau amateur.\nCette semaine, une réunion a eu lieu en visioconférence avec les responsables des commissions sportives de toutes les ligues régionales, pour évaluer les solutions possibles à mettre en place lors de cette fin de saison, afin de perdre le moins de licenciés, ce qui reste l’enjeu numéro un des clubs et de la Fédération. On pourrait se diriger vers des tournois locaux, organisés par chaque ligue régionale, dans un souci de rendre possibles les regroupements en les rendant territoriaux.\nLes entraînements sans contact maintenus\nSi aucune décision n’a encore été prise à ce jour, car la situation sanitaire actuelle rend incertaine l’organisation de toutes les manifestations sportives et culturelles, la FFR et les Ligues pourraient créer des mini-challenges par région et par niveau de compétition. Elle souhaite À partir de la semaine prochaine, les 1941 clubs amateurs de l’Hexagone vont être consultés, à travers un questionnaire permettant de connaître leurs désirs. Les responsables des Ligues régionales feront aussi un travail de proximité pour connaître la tendance de la participation éventuelle à ces tournois de substitution de fin de saison.\nLa FFR mentionne par ailleurs que « les entraînements devront être maintenus et favorisés en stade 3 (sans contact, NDLR) jusqu’à nouvel ordre, permettant la continuité de la pratique de l’ensemble de nos licenciés dans les conditions sanitaires imposées par les autorités ».« favoriser la reprise de la pratique du rugby au plus tôt, d’ici au début de l’été ».


Top 5 + du samedi - Romans "Vintage"\n« Debout les morts – Fred Vargas\nLili-Rouge et le gros méchant lion – Alex T. Smith »\nBilans, listes, piles..., Vintage\nVous ne le savez peut-être pas, mais depuis que j’ai lu « The Great Gatsby », quand j’étais ado, je suis fascinée par tout ce qui touche cette époque. En fait, ça s’étend généralement à la première moitié du 20e siècle. J’ai essayé longtemps de qualifier ces romans au charme désuet, qui comportent une grâce particulière, un côté suranné. Puis, un jour, sur Whoopsy Daisy, j’ai lu le terme « roman vintage ». Et j’ai décidé que c’était tout à fait ça. Du coup, je vous présente ici mes romans vintages préférés dans un petit top. Et j’ai oublié Gatsby. C’est mal. Mais dans mon coeur, il y est!\nJe ne suis pas full connaissante dans le domaine alors pour les suggestions, je suis preneuse!\nDonc, dans aucun ordre précis…\nDont je vais vous parler bientôt sur le blog et dont j’ai parlé en vidéo la semaine dernière. Un roman qui passe ou qui casse mais que j’ai pour ma part adoré, avec son atmosphère nostalgique, son narrateur là sans vraiment y être, les années 20-30 et un narrateur en pleine guerre qui revient à Brideshead, lieu mythique de sa vie. À découvrir pour voir de quel côté vous serez!\nUn de mes romans doudous à moi. Écrit au début des années 80, alors que l’auteure avait dans les 70 ans, il raconte quand même la 2e guerre mondiale avec la vision d’une jeune femme qui l’a vécue comme une libération, un moment d’exaltation, où il fallait vivre, vivre à tout prix. C’est un roman doux-amer, avec des thèmes qui peuvent parfois surprendre, mais des personnages attachants d’une même famille, qui nous baladent entre Londres et les Cornouailles. J’ai adoré.\nUn autre doudou. Quatre femmes qu’au départ rien ne rassemble qui se retrouvent dans une grande maison, pour vivre un mois d’avril italien dans un château et un beau jardin. C’est un roman lumineux parfois drôle, parfois émouvant, qui donne envie de sourire et de croire en la vie. Bref, j’ai adoré.\nUn livre plus jeunesse que ce roman où Cassandra, jeune adolescente rêvant de devenir écrivain, décide d’écrire son journal. Pour s’entraîner. Dans son château délabré, elle rêve, en compagnie de sa grande soeur et de son ami d’enfance et homme à tout faire de la maison. Puis, des américains, héritiers, vont arriver. Et changer le tout. Encore un roman doux-amer, sur le passage à l’âge adulte et les exaltations et aveuglements de l’adolescence. C’est chou, c’est doudou, j’ai aimé l’écriture… Bref, à lire!\nUn roman qui m’a fait un peu mourir de rire par moments. Que fait-on quand on n’a plus un sou et qu’on manque d’imagination? On écrit un roman. En piochant joyeusement dans la vie de ses voisins. Dans un petit village, vous pouvez imaginer le remou, n’est-ce pas! Beaucoup d’humour à l’anglaise, de situations cocasses, le tout dans une atmosphère charmante et un peu désuète. Un doudou, tout simplement délicieux!\nEt pour les plus… faudra regarder la vidéo:)\nGnak gnak gnak… je suis vilaine. À partir de 4 minutes 30!\nEt j’attends vos suggestions!\nÉtiquettes : D.E Stevenson, dodie smith, roman vintage, top 5, von arnim, waugh, wesley\n03/10/2015 à 11:32\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nJ’aime aussi lire des romans se déroulant à cette époque là également. « Expiation » est aussi pour moi un roman qui m’a\n03/10/2015 à 11:52\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nJe disais donc, avant de faire une mauvaise manipulation, qu' »Expiation » est un roman qui m’a bluffé de par sa narration et bouleversé de par son histoire. (J’ai aussi beaucoup aimé le film, que je trouve brillant. Alors pour es suggestions, je te recommande « Le Lys de Brooklyn » de Betty Smith (si tu ne l’as pas déjà lu) qui nous raconte le parcours initiatique de la petite Francie, du passage de l’enfance à l’âge adulte dans le Brooklyn du début du XXe siècle. Un roman qui m’a fait vibrer, qui m’a émue, très poétique, drôle (par moment) et surtout très touchant. Il y a aussi les romans de Barbara Pym dont « Un brin de verdure » (le seul que j’ai lu pour le moment). C’est un roman désuet mais très charmant qui se déroule dans un village anglais. Une histoire simple, légère, qui est un enchantement. Il y a aussi « Dernier automne » d’Elizabeth Bowen qui se passe en irlande, dans l’entre deux guerre. Un roman au charme désuet au premier abord, mais qui se révèle caustique et un peu ironique de par un style incisif et sans concession. Surtout, l’auteur décrit également l’animosité entre anglais et irlandais si mes souvenirs sont exacts. Mais, en tout cas, merci pour ce Top, qui m’a fait noter quelques titres comme « avril enchanté » et « Miss Buncle’s book ».\n04/10/2015 à 08:06\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nEst-ce que c’est A tree grows in Brooklyn de Betty Smith, en anglais? Il me semble que je l’ai quelque part… du coup, il me tente vraiment plus, si c’st vintage et en plus un passage à l’âge adulte! Et je note les Barbara Pym, que je dois découvrir (j’en ai 2-3 chez moi)! Et génial que le top te plaise! Une autre chose que je me donne jusqu’à Noël pour décider de la longévité!\n04/10/2015 à 14:10\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nLe Titre VO du roman de Betty Smith est bien « A tree grows in Brooklyn ». Donc, s’il est dans ta PAL, plus d’excuse pour le découvrir.\n11/10/2015 à 10:33\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nOups… en effet, plus d’excuses!\n04/10/2015 à 04:59\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nJ’adore ta sélection :0) Avril enchanté et La pelouse de camomille sont des romans qui me tentent depuis longtemps et pourtant ils n’ont jamais passé le cap de dépasser la LAL, donc toujours pas dans ma bibliothèque ;0) Par contre Le château de Cassandra lui y est, et grâce à toi d’ailleurs puisque c’est toi qui m’avait donné envie de lire ce roman. Maintenant y’ plus qu’à le lire mais c’est déjà le cas pour une bonne partie des livres dans ma bibliothèque (et je ne compte même pas ceux que j’aimerais relire ;0) Bref je suis bavarde, je termine en te disant que j’ai regardé TOUTE ta vidéo (plus de 8mn quand même) et que je ne me suis même pas ennuyée :0) Bisous, bon dimanche\n04/10/2015 à 08:07\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nOh, je suis ravie que tu aies aimé la vidéo. Je me questionne encore sur la pertinence de ce média pour moi, et sur ma capacité à l’utiliser efficacement (je parle trop, trop, trop!!!). Si tu décides de lire un des romans dont je parle, n’hésite pas à m’en reparler!\n04/10/2015 à 05:02\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nEt je rajoute ton billet dans vos plus tentateurs ;0)\nOooooh, merci! C’est gentil!\n04/10/2015 à 05:30\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nJ’ai lu les trois premiers, le quatrième est dans ma PAL, quant au dernier, s’il est traduit en français, ça me plaira sans doute ! 😉\n04/10/2015 à 08:08\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nEt tu les as aimés? Et j’espère que Miss Buncle’s book sera traduit. Il est super bien, ce roman!\n05/10/2015 à 05:09\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nPas aimés, adorés ! 😉\n04/10/2015 à 11:13\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nJ’ai noté le nom de Mary Wesley, à force de la voir passer chez toi 🙂 Par lequel de ses romans tu conseilles de commencer ?\nIl faut vraiment que je lise I Capture the Castle, depuis le temps qu’il est dans ma wish-list ! Les Miss Buncle, aussi d’ailleurs 🙂\nCold Comfort Farm est dans ma PAL depuis un bon moment. Et je note le Nancy Mitford.\nAtonement, j’adoooore le film. Tellement que je n’ai pas encore osé lire le livre !\n(Sinon j’adore tes annotations sur la vidéo ^^)\n11/10/2015 à 10:32\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nAh oui, pour annoter, j’ai le pitonneux facile hein! On dirait que je me regarde et je trouve TOUJOURS quelque chose à redire! Pour Mary Wesley, franchement, La pelouse de Camomille. On rencontre un personnage récurrent. Il faut oser Atonement… c’es ttrop bien. Et I capture the castle aussi. Et tout, en fait!\n14/10/2015 à 13:46\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nMerci pour le conseil Mary Wesley, je mets donc The Camomile Lawn (oui ce sera en anglais !) dans ma wish-list !\nEt je note pour le reste 🙂\n25/10/2015 à 13:29\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nSuper1 Hâte d’avoir ton avis!\n04/10/2015 à 11:16\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nAprès avoir lu les commentaires, je reviens te dire que j’adore cette rubrique des tops (même si ma wish-list augmente à chaque fois ^^) et que j’adore tes vidéos tout court. T’es chou, et naturelle, et tu donnes envie de lire plein de bouquins !\nThanks, ça fait plaisir, vraiment! Ce ne sont pas les articles les plus commentés, du coup, je me pose toujours la question!\n08/10/2015 à 01:03\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nTrès jolie sélection !! J’en ai adoré 2 que tu présentes et m’empresse de noter « Le château de Cassandra » ! 🙂\n11/10/2015 à 10:48\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nRavie que ça te plaise! Et oui, le château de Cassandra est génial!\n09/10/2015 à 12:55\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nD’accord avec Will concernant « Dernier hiver » de Bowen et les Barbara Pym. Je te conseille aussi vivement Molly Keane, particulièrement « Et la vague l’emporta » et « Les Saint-Charles ».\n11/10/2015 à 10:50\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nNoté, noté! Ravie d’avoir des conseils!\n29/10/2015 à 18:30\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nJe note pour Mary Wesley, c’est une auteure qui m’intrigue. Et je te rejoins pour Avril enchanté et Miss Buncle’s book, un vrai régal pour chacun d’eux ! J’ai Le château de Cassandra dans ma PAL ainsi que l’Evelyn Waugh (j’adore ton édition btw !) 🙂\n16/11/2015 à 21:00\t(UTC -4) Lier vers ce commentaire\nIl est beau, hein, mon exemplaire d’Evelyn Waugh! Et si tu aimes ces romans, je pense que Wesley pourra te plaire. Un peu plus trash, certes… mais sérieux, c’est vraiment bien.


La prévention, j'y participe - C'est le moment de vous inscrire au Colloque santé et sécurité du travail du Saguenay-Lac-Saint-Jean\nSAGUENAY, QC, le 10 sept. 2018 /CNW Telbec/ - La santé et la sécurité de vos collègues et de vos employés vous tiennent à cœur? Employeurs et travailleurs du Saguenay-Lac-Saint-Jean, prenez part au 34e Colloque santé et sécurité du travail, qui aura lieu le vendredi 12 octobre prochain, de 7 h 15 à 16 h, au Delta Saguenay. Un événement à ne pas manquer!\nVous avez jusqu'au 5 octobre pour vous inscrire. Faites vite, les places sont limitées!\nLe colloque offrira quatorze conférences qui répondront aux besoins de tous les milieux de travail, petits et grands. Un vaste choix de sujets (stress et résilience, prévention des chutes, santé psychologique, civilité au travail, gestion du temps, travail d'équipe et reconnaissance en milieu de travail, etc.) sera offert durant la journée.\nLes cinq formations sauront aussi répondre aux besoins des participants et participantes à propos, entre autres, du SIMDUT, du déblocage en usine et outil d'évaluation des risques ergonomiques, dans un contexte de prévention des troubles musculosquelettiques de la méthode QEC : un outil d'évaluation des risques ergonomiques, dans un contexte de prévention des troubles musculosquelettiques.\nEn après-midi, les personnes présentes pourront assister à la remise des Grands Prix santé et sécurité du travail. La Commission des normes, de l'équité, de la santé et de la sécurité du travail (CNESST) couronnera deux entreprises et un organisme public pour leurs initiatives qui contribuent à prévenir les accidents, voire à sauver des vies.\nLa journée se terminera en beauté avec une conférence mettant en vedette Sébastien Sasseville, auteur, athlète et conférencier. Il livrera des messages réfléchis et appuyés sur un parcours unique au monde. Ayant reçu en 2002 un diagnostic de diabète de type 1, la forme la plus grave du diabète, il montrera par l'action que l'adversité peut être transformée en occasion à saisir. Il a atteint le sommet du mont Everest, participé à six compétitions Ironman et terminé la mythique Course du Sahara.\nPour profiter du tarif hâtif, à 80 $, vous devez vous inscrire au plus tard le 21 septembre. Après cette date, le tarif sera de 100 $. L'entrée inclut toutes les activités de même qu'un dîner. Il est possible de s'inscrire pour la journée sans repas, ainsi que pour l'avant-midi seulement.\nL'inscription se fait en ligne au www.cnesst.gouv.qc.ca/saguenay.\nPour plus de renseignements, communiquez avec nous par téléphone au 1 855 550-7469\nLe Colloque est organisé par un comité composé de représentants de petites et grandes entreprises, de syndicats et de partenaires du milieu municipal, de la construction et de l'éducation sous l'égide de la Commission des normes, de l'équité, de la santé et de la sécurité du travail (CNESST) et du Centre intégré universitaire de santé et de services sociaux (CIUSSS) du Saguenay-Lac-Saint-Jean.


Le mécontentement client... un combat de tous les jours au Service Client ! - ComparatifCRM\nLe mécontentement client… un combat de tous les jours au Service Client !\nadmin 30 mai 2020 30 mai 2020 0\nLes clients sont souvent abusés et cette situation peut causer leur mécontentement.\nEn effet, les intérêts capitalistes supplantent souvent le bien-être des consommateurs.\nSi les clients perçoivent en vous une force qui lutte pour leurs droits, vous pourrez parvenir à bâtir une communauté de fans.\nPour réussir, votre entreprise doit vérifier en permanence que ses clients sont satisfaits.\nEn mettant sur pied des mécanismes de protection des consommateurs (service après-vente, service client, sensibilisations, etc.), les entreprises pourront efficacement assurer pour la défense de leurs clients à plusieurs niveaux.\nLa structure pourra progressivement s’ériger comme un partenaire de choix.\nEn guise de reconnaissance, les consommateurs pourraient être engagés aux côtés de la marque en qui ils auront perçu de la sollicitude.\nLes entreprises devraient communiquer sur certains faits et situations qui engagent directement le public.\nPar exemple, les risques liés à la consommation abusive d’un produit particulier doivent faire l’objet d’une information claire.\nIl n’est plus rare de voir des clients mécontents parce qu’ils sont privés d’informations pourtant d’intérêt général.\nSachez anticiper les tensions et soyez les premiers à les contrecarrer en assurant une communication proactive et transparente. Vous pouvez organiser des conférences de presse, des échanges à bâtons rompus avec le grand public.\nSans livrer vos secrets professionnels, renseignez le public sur des éléments qu’il est en droit de savoir.\nCette démarche contribue non seulement à attirer des clients, mais aussi à les fidéliser si la démarche communicationnelle est bien exécutée.\nVotre client peut subir un préjudice financier qui l’affecte profondément. Il est de bon ton pour l’entreprise de rapprocher du consommateur et lui proposer son aide.\nL’entreprise ne doit pas hésiter à dédommager le client si la responsabilité de cette dernière est établie. Une réaction instantanée peut apaiser la tension et restaurer la confiance en votre entreprise.\nSi le dédommagement financier n’est pas applicable, on peut proposer au consommateur une alternative qui le conviendra.\nIl faut savoir qu’un client converti en fan ne le devient pas seulement quand tout marche bien, mais également quand une situation conflictuelle est gérée dans les règles de l’art.\nDe l’argent dépensé en compensation n’est jamais perdu, car au moins une injustice a été réparée. De tels gestes marquent les esprits et forgent l’admiration de vos clients pour votre enseigne.\nPublié danscentre de contacts*\nÉtiqueté avec L'insatisfaction client.mécontentement client


Conférence sur la méditation de pleine conscience | Paroisse de La Garde : Paroisse de La Garde\nConférence sur la méditation de pleine conscience\nAvec Martin Steffens, philosophe\n20h30 31 janvier 2019\t Début\n22h30 31 janvier 2019\t Fin\nConférence Culture Rencontre Catégorie(s)\nLa méditation de pleine conscience et la méditation chrétienne sont-elles compatibles ?\nAvec la participation du Frère Baptiste de l’Assomption, carme\nConférence suivie d’un temps de questions-réponses\nAjouter à mon agenda 31-01-2019 20:30 31-01-2019 22:30 Europe/Paris Conférence sur la méditation de pleine conscience\nLa méditation de pleine conscience et la méditation chrétienne sont-elles compatibles ? C’est un fait, la méditation de pleine conscience est aujourd’hui promue et omniprésente dans la vie quotidienne, à l’école, à l’hôpital, ou dans le milieu sportif. A-t-elle quelque chose à voir avec la méditation chrétienne ? Les deux démarches sont-elles analogues, complémentaires ou même […]\nContact : Cécile LEBLANC - 07 77 82 89 84


Enfants en voiture : la sécurité avant tout | MGEFI adhérent\nDeux réglementations coexistent aujourd’hui : l’une classe les sièges selon le poids de l’enfant, et l’autre (I-size, appelée à\nremplacer la précédente), selon sa taille. Elles répartissent ensuite les sièges en quatre catégories. La première, le groupe 0, concerne les bébés pesant moins de 13 kilos et mesurant moins de 80 centimètres. Les sièges de groupe 1 sont destinés aux enfants de 9 à 18 kilos mesurant moins de 1 mètre. Quant à ceux du groupe 2 (de 15 à 25 kilos) et du groupe 3 (de 22 à 36 kilos), ils sont indiqués pour les enfants d’une taille allant jusqu’à 1,50 m.\nCela dit, près de 70 % des parents n’attachent pas correctement leurs enfants en voiture : les sangles sont bien souvent trop lâches. Même si vous êtes pressé, vérifiez toujours que le harnais est suffisamment tendu, laissez juste l’épaisseur d’une main entre la sangle et l’enfant afin qu’il ne puisse pas sortir les bras. Prenez aussi le temps d’enlever son manteau, les vêtements trop amples ou trop épais ajoutent un jeu trop important entre le corps et le harnais. Enfin, avec les réhausseurs (à partir du groupe 2), les parents commettent souvent l’erreur de ne pas faire passer la ceinture sous les accoudoirs. Une négligence qui peut avoir de graves conséquences, car l’enfant risque de glisser du siège en cas d’accident. S’il est vrai que les enfants n’aiment généralement pas être entravés, il faut leur donner très tôt de bonnes habitudes… et leur montrer l’exemple : ne l’oubliez pas.


DOPAGE/ALCOOL | Alberi Gwada Sport !\nATTENTION AU DIURETIQUE POUR PERDRE DES KILO\nUn traitement par diurétiques qui est mal surveillé peut être à l'origine :\nD'une déshydratation (perte de liquide par l'organisme)\nD'un diabète (élévation du taux de sucre dans le sang au-dessus de la norme soit 1 g 27)\nD'une hypotension artérielle (baisse de la tension artérielle)\nDe troubles de la concentration en sodium et en potassium\nDes vertiges (essentiellement pour le furosémide)\nDe troubles de l'équilibre\nHypotension orthostatique susceptible d'évoluer vers le collapsus (perte de connaissance) et le choc (baisse de la tension artérielle quand l'individu pas de la position de repos à la position debout)\nHyponatrémie (baisse de la quantité de sodium dans le sang)\nHypokaliémie (baisse de la quantité de potassium dans le sang) essentiellement chez les cardiaques et les cirrhotiques chez lesquels il est nécessaire d'ajouter du chlorure de potassium\nRetrait excessif du sel de cuisine pouvant être à l'origine d'une hyponatrémie avec Hypotension orthostatique, crampes des mollets, vertiges, vomissements et quelquefois même de confusion\nHyperuricémie (élévation du taux d'acide urique dans le sang) pouvant être origine d'un accès de goutte\nHypoplasie de la moelle osseuse avec leucopénie et thrombopénie (insuffisance de fonctionnement de la moelle osseuse s'accompagnant d'une baisse du nombre des globules blancs et des plaquettes)\nDermatose (maladie de la peau)\nRares cas d'hépatotoxicité (intoxication du foie) avec ictère (jaunisse)\nDiminution de l'acuité auditive transitoire. Néanmoins il a également été décrit des cas de surdité permanente après une utilisation à de fortes doses et par voie parentérale (injectable) essentiellement dans l'insuffisance rénale (insuffisance de fonctionnement de la filtration rénale proprement dit)\nLa spironolactone peut entraîner une augmentation du taux de potassium, des réactions allergiques, des éruptions cutanées, une baisse du taux des plaquettes dans le sang, une inflammation du foie, une inflammation des vaisseaux, une élévation de la température, une inflammation du pancréas.\nLes diurétiques sont souvent proposés pour permettre aux personnes de maigrir. Il s'agit là d'une méthode non seulement inefficace les dangereuse pour le patient. Inefficace car elle ne fait pas perdre de masse graisseuse mais par contre elle peut être à l'origine d'une perte importante d'eau et de sodium donc immédiatement de poids mais pas à long terme. Cette technique est dangereuse car elle peut avoir des conséquences fâcheuses dans le temps.\nVouloir maigrir plus facilement et plus vite, de nombreuses personnes le souhaitent. Parmi les produits recherchés, certains comme le clenbutérol, s'avèrent avoir des conséquences graves pour la santé. Même s'il peut paraître absurde de s'inquiéter de la prise d'un médicament vétérinaire, la fréquence des recherches et demandes sur ce produit nous ont incités à rappeler les dangers encourus.\nLe clenbutérol, médicament anabolisant de la famille des bêta-2 agonistes1, est inscrit sur la liste des substances vénéneuses2 et est normalement destiné au traitement de certaines pathologies respiratoires du cheval3. Il ne peut être administré que par le vétérinaire ou sous sa responsabilité.\nLa consommation humaine de ce produit est interdite en raison de ses risques majeurs pour la santé. On le trouve sous forme de granulés, de sirop, ou de solution injectable, sous la marque Ventipulmin ®. Ce médicament vétérinaire est détourné de son usage car il possède des propriétés anabolisantes : augmentation de la masse musculaire et perte de graisse.\nDepuis des années, le clenbutérol est utilisé comme dopant par certains adeptes du bodybuilding (milieu culturiste) et sportifs de compétition. Il fait par exemple partie des produits "préférés" du tristement célèbre soigneur Bernard Sainz, surnommé Docteur Mabuse et condamné début 2008 à 3 ans de prison pour son rôle dopant dans le cyclisme en 1998 et 1999. Les enquêteurs ont ainsi retrouvé du clenbutérol au domicile de l'ancien champion cycliste Franck Vandenbroucke suivi par ce soi-disant soigneur, par ailleurs mis en cause aujourd'hui pour une autre affaire concernant le dopage des... chevaux de course !Mais l'usage détourné de ce produit ne se limite malheureusement pas aux inconscients qui veulent à tout prix parfaire leur musculature ou optimiser leurs performances (le clenbutérol augmente aussi la ventilation, et le flux sanguin, donc la tension musculaire). L'Ordre des vétérinaires a en effet été alerté par les Ministères de l'Agriculture et de la Santé sur un détournement de ce produit par des jeunes filles3 en 2008 et a appelé l'ensemble des vétérinaires à la vigilance.\nEn effet, des femmes cherchent à se procurer ce médicament auprès des pharmaciens ou sur internet pour pouvoir maigrir plus facilement, la prise de ce produit destiné pourtant aux chevaux entraînant une perte importante de masse grasse au profit de la masse musculaire maigre.\nUn produit dangereux pour l'homme\nAttention, ce médicament peut être extrêmement dangereux chez l'homme : à dose élevée, il peut provoquer de la tachycardie, de l'arythmie cardiaque, des tremblements intenses, de l'hypertension artérielle, des céphalées, de l'agitation, des vertiges, des nausées, de l'hyperglycémie3... En plus de ces effets secondaires, ce produit étant vendu en toute illégalité sur internet, vous ne pouvez jamais savoir l'exacte composition de la pilule achetée. De plus dès que vous arrêtez ce médicament, vos kilos reviennent et vos nouveaux muscles fondent... ce qui montre le degré de cynisme des personnes qui conseillent ou commercialisent sous le manteau ce produit.\nUne perte de poids doit donc absolument être réalisée dans de bonnes conditions et sur le long terme. Elle surviendra progressivement grâce à un régime alimentaire adapté à vos besoins, une activité physique régulière et l'aide de votre médecin ou d'un spécialiste, en particulier si votresurpoids est important. Sur Doctissimo, vous trouverez également des conseils pour perdre du poids de façon raisonnable, sans mettre en danger votre santé.\nLes nouvelles armes contre le dopage\n1998. La sprinteuse américaine Florence Griffith-Joyner décède à 38 ans d'une attaque cérébrale durant son sommeil. L'autopsie, comme très souvent dans les cas de mort subite, ne permet pas de faire le lien avec une éventuelleconsommation de produits dopants. Cependant, les performances hors normes de "Flo-Jo", détentrice depuis 1988 de deux records du monde inaccessibles (10 s 49 sur 100 m et 21 s 34 sur 200 m), et sa transformation morphologique avaient alimenté les soupçons sur une préparation à base de stéroïdes anabolisants. Or leur administration favorise le risque d'attaque cardiaque ou cérébrale en augmentant le taux de cholestérol.\n2001. L'ancien recordman du monde du 10 000 m, Richard Chelimo, meurt à 29 ans d'un cancer du cerveau. "Dans les années à venir, beaucoup d'athlètes vont mourir à cause du dopage, réagit le double champion olympique marocain, Hicham El Guerrouj, après la disparition du fondeur kényan. Croyez-moi, il y aura encore d'autres morts prématurées.\nEn 1990, la fédération néerlandaise de cyclisme avait ouvert une enquêteaprès les morts suspectes, par arrêt cardiaque, de sept de ses coureurs dont celles de Johannes Draaijer, à 27 ans, de Connie Meijer, à 25 ans, médaillé bronze aux mondiaux de 1987, et de Bert Oosterbosch, à 32 ans, vainqueur de trois étapes du Tour. Les autopsies n'avaient rien révélé, mais la veuve de Johannes Draaijer, 130e du Tour 1989, avait affirmé que son mari prenait de l'érythropoïétine (EPO) et souhaité que sa mort serve d'avertissement. Injectée sous sa forme synthétique, l'EPO - normalement sécrétée par les reins - possède la particularité d'augmenter la concentration de globules rouges dans le sang. Très prisée des sportifs parce qu'elle permet d'améliorer le transport de l'oxygène vers les muscles et donc les capacités d'endurance, elle majore les risques d'accidents cardio-vasculaires en rendant le sang plus épais. Dans un article du New England Journal of Medecine, le docteur Allan J. Ersley expliquait, dès 1991, que la prise d'EPO par les athlètes pouvait être"responsable de thromboses mortelles".\nLes méfaits du dopage sur la santé\nA ce jour il n’existe pas, sur d'importantes populations de sportifs dopés, d’études sur le long terme qui permettraient d’établir formellement une relation précise entre le recours à une forme de dopage et des pathologies spécifiques. En revanche, il existe des cas avérés où l’on peut constater les méfaits du dopage sur la santé des sportifs\nAujourd'hui on peut affirmer que la prise de produits dopants peut avoir des conséquences d’une extrême gravité : accidents cardiaques et circulatoires, insuffisances rénales et hépatiques, cancers, impuissance, stérilité, troubles de la grossesse chez la femme enceinte, ...\nLes méfaits du dopages opèrent sur toutes les fonctions de l’organisme : cérébrale, métabolique, cardiovasculaire, respiratoire et hématologique.\nDes médicaments détournés de leur attribution\nLes éléments utilsées pour le dopage sont à l’origine des médicaments ou des procédés destinés à des fins thérapeutiques. Leur vocation est donc de guérir des malades. Or, ils sont détournés de cette vocation première et administrés à des personnes saines, en vue d’augmenter leurs capacités physiques et sensorielles.\nVoici une liste non exhaustive des méfaits spécifiques à chaque procédé de dopage que nous classerons en 2 catégories, soit pharmacologiques, soit "mécaniques" :\nL’administration prolongée d’hormones de croissance et stéroïdes anabolisants entraîne des lésions tendineuses, claquages musculaires, jaunisse, cancer du foie, artériosclérose, infarctus du myocarde, d’accidents cérébrovasculaires, d’oedème et d’hypertension.\nElle entraîne également des troubles psychiques : anxiété, irritabilité agressivité, perte de perception de certaines réalités, insomnie, cauchemars, dépression.\nA cela s'ajoutent des effets spécifiques aux différents publics : Arrêt de croissance chez l'adolescent. Masculinisation de la voix et du corps, perte des cheveux, atrophie des seins et de l’utérus, hypertrophie du clitoris, irrégularités menstruelles, absence de menstruations, chez la femme. Atrophie des testicules, diminution de la libido, baisse de la fertilité et impuissance chez l'homme.\nLes tranquillisants, les benzodiazépines\nCes substances hautement toxicomanogènes agissent sur le système nerveux central. Une consommation prolongée engendre une forte dépendance.\nAprès quelques semaines, elles peuvent entraîner un dysfonctionnement cognitif et des problèmes de mémoire et d’équilibre (risque de chutes accru). Leur usage continu, sur plusieurs mois, peut causer de l’anxiété, des hallucinations, de la rage ou de l’excitation, de la panique, de l’insomnie, des rigidités musculaires, les troubles digestifs, des problèmes touchant le cœur et les poumons, de la dépression pouvant aller jusqu'au suicide.\nLes sédatifs, les bétabloquants,...\nLes sédatifs, les bétabloquants, les produits d’éveil (amphétamines) et les corticoïdes sont toujours dangereux avec des risques physiques immédiats.\nIls causent, entre autres, des troubles cardiovasculaires, neurologiques, respiratoires, digestifs et même psychiques. De plus, ils peuvent engendrer des effets de diminution des défenses immunitaires, d’accoutumance et de dépendance aux conséquences très lourdes.\nA moyen ou long terme, la prise d’EPO provoque des phénomènes d’hypertension avec thromboses vasculaires mortelles (formation de caillots sanguins). (lire : EPO CERA)\nAjoutons que les produits masquants utilisés en parallèle induisent des hypotensions brutales, des troubles musculaires et digestifs.\nLes diurétiques sont principalement employés pour échapper aux contrôles antidopage (produits masquants) en supprimant les traces de substances dopantes. Les principaux risques de leur utilisation sont la déshydratation, les déséquilibres minéraux, l’affaiblissement musculaire, les arythmies cardiaques et l’hypotension.\nLes méthodes "mécaniques"\nL’autotransfusion peut être très mal supportée et s’accompagner d’infections et de réactions pathologiques diverses si elle est pratiquée en dehors d’un contexte médical sérieux.\nMais même contrôlée médicalement, cette pratique peut être à l’origine d’accidents graves. Comme par exemple une destruction des globules rouges, des allergies, une transmission d’infections bactériennes ou virales, une augmentation de la viscosité du sang pouvant entraîner des problèmes cardiovasculaires,...\nLe caisson hyperbare et l'électrostimulation\nBien utilisées, les techniques du caisson hyperbare et de l'électrostimulation semblent n’avoir aucune conséquence néfaste sur la santé, à court comme à moyen terme. Nous ne les rangerons donc pas dans des méthodes de dopage, mais plutôt dans des méthodes d'entraînement.\nL'électrostimulaton étant une technique facilement accessible à un large public, il nous semble important de rappeler certaines contre-indications : grossesse, présence d’un stimulateur cardiaque, accidents musculaires récents, ...\n• Après chaque séance n"oubliez pas d'effectuer quelques étirements car l'electrostimulation ne travaille qu'en raccourcissement du muscle.\n• L'électrostimulation ne remplacera jamais la pratique d'un sport qui seule permet d'augmenter la capacité d'endurance et de résistance ainsi que le développement de chaque muscle à la spécificité de ce sport.\n• N'utilisez que du matériel de qualité.\nVoilà donc les risques potentiels du dopage connus à ce jour. Mais avec des techniques évoluant très vite et un principe de précaution n'ayant pas cours dans ces pratiques, nous ne sommes pas à l'abri de nouvelles mauvaises "surprises".\nDr. Georges Rémy\nPour soutenir la lutte contre le dopage une loi a été votée en 1999 instaurant un contrôle biologique longitudinale. Détail de la loi : http://www.senat.fr\nS'appuyant sur les données collectées par le Dr Jean-Pierre de Mondenard, spécialiste de la question, France-Soir a recensé 48 morts de cyclistes professionnels ou semi-pros depuis 1990.\nParadoxalement, ce sont les plus jeunes coureurs qui décèdent le plus de mort violente, ils sont 22 à avoir moins de 30 ans. L’essentiel des morts précoces est dû à des crises cardiaques, 39 recensées, le reste se partage entre cancer, maladie rénale, overdose et rupture de l’aorte… Des résultats étonnants quand on songe qu’il s’agit de sportifs en excellente condition physique supposés vivre plus longtemps que la moyenne.\nAucune étude épidémiologique d'envergure n'est faite à ce jour\nPour autant on ne peut pas affirmer que le dopage soit forcément responsable car personne, à ce jour, n’a établit de comparaison entre l'ensemble des coureurs cyclistes et le reste de la population. En effet, aussi surprenant que cela paraisse, il n’existe aucune étude épidémiologique d’envergure sur les coureurs cyclistes. Aucune fédération sportive, aucune instance officielle du cyclisme, aucun ministère n’a mené cette enquête, réclamée par plusieurs scientifiques.\nDes cyclistes décèdent avant d’avoir atteint l’âge de la retraite sportive et l’on ne sait toujours pas pourquoi !?!\nEffets et dangers des produits dopants à risque de dépendance\nCes substances assoupissent et engourdissent la sensibilité. Ils sont utilisés pour supprimer ou atténuer la sensibilité à la douleur, et provoquer une impression de bien-être.Ils entraînent des effets nocifs : risques de dépression respiratoire, d'accoutumance et de dépendance physique, diminution de la concentration et de la capacité de coordination.\nCes médicaments régulent et ralentissent le rythme de la fréquence cardiaque. Ils permettent une diminution des tremblements et ont également un effet antistress. Parmi leurs effets nocifs, on note une impression de fatigue permanente, des chutes de tension artérielle, des crampes musculaires, un risque de dépression psychique et une impuissance sexuelle en cas d'utilisation habituelle et répétée.\nATTENTION DANGER …+++ Un contrôle anti-dopage (= prélèvement des urines) peut avoir lieu en compétition mais aussi à l’entraînement. C’est un des seuls moyens pour éviter la triche et te protéger contre ceux qui ne jouent pas le jeu ; donc un contrôle ce n’est pas une sanction.\n+++ Dans les urines on retrouve tous les médicaments qui ont été pris par un sportif; il y a des médicaments autorisés, et il y a des médicaments interdits ; toi tu n’es ni pharmacien ni médecin DONC à chaque fois que tu vois un médecin tu dois lui préciser que tu pratiques la boxe en compétition ; et chez le pharmacien tu demandes de bien vérifier que l’ordonnance ne contient aucun médicament interdit. Si un copain ou quelqu’un de ta famille te propose un médicament pour soigner un rhume ou autre chose, n’hésite-pas à téléphoner à ton médecin ou au pharmacien pour être certain que ce médicament est autorisé ; si tu as internet, tu tapes\n, tu tapes le nom du médicament et tu as la réponse.\n+++ ATTENTION aussi au CANNABIS ; le médecin n’est pas là pour juger, il est là pour expliquer ; ce que j’explique c’est que le cannabis n’améliore pas la performance, au contraire (moins de force, moins de lucidité, moins de réflexes), et qu’il est toxique pour la santé (gorge, bronches, cerveau) SURTOUT tu dois savoir que le cannabis se retrouve très facilement dans les urines ; si tu as fumé dans les jours qui précèdent tu sera positif au contrôle et tu seras sanctionné. Les autres drogues sont également facilement retrouvées.\n+++ Si tu fais de l’asthme, de l’allergie, du diabète, et d’autres maladies, les produits que tu prends pour te soigner ne seront autorisés QUE SI tu envoies à l’ « AFLD » (Agence Française de Lutte contre le Dopage) un dossier appelé « AUT » (Autorisation d’Usage Thérapeutique) ; tout cela tu vois avec ton médecin traitant ; tout est détaillé sur le site de l’ « AFLD » : http://www.afld.fr/\nEnfin il faut également penser au risque élevé des achats sur Internet, surtout sur des sites étrangers, mais aussi sur des sites français, où fleurissent des propositions d’achat de poudres diverses (pour prendre de la « masse musculaire … » dont certaines contiennent des produits non seulement interdits, mais surtout DANGEREUX, au regard du médecin dont la mission est de veiller à la santé de ses patients; quelques exemples: testostérone, IGF1, DHEA, Insuline, …. sans commentaire; prétendre lutter contre le dopage est une chose, s’en donner les moyens semble en être une autre…\nLe cannabis c’est le « pétard » mouillé de la performance\nCANNABIS ET SPORT ATTENTION DANGER\nMa surprise est grande lorsque j’explique à un sportif les dangers du cannabis : le sportif méconnait très souvent, mais aussi parce que l’information ne lui est que rarement donnée, la relation entre « sport et cannabis »\nJe ne suis ni Policier ni Gendarme ni Curé, c’est-à-dire que le médecin n’est pas là pour juger la façon dont vivent les gens, par contre je considère qu’il fait partie de ma mission de médecin de terrain d’informer le sportif ; voici les principales notions à connaître :\nLa santé : il est maintenant très largement admis que lorsque tu fumes un joint tu ne sais pas ce que tu fumes (il n’y a pas d’étiquette sur le joint avec la composition !!): la résine est souvent complètement trafiquée, elle peut contenir des amphétamines et plein de « bricoles » (herbe bien sûr mais aussi huile de vidange, caoutchouc, poudre d’ecstasy voire même héroïne ou cocaïne pour rendre plus dépendant le consommateur) La résine est parfois agglomérée avec de la merde de chameau, autant dire, sans être méchant avec les chameaux, que le cannabis c’est de la merde ! La substance toxique contenue dans le cannabis est le « THC », et les joints depuis quelques années sont beaucoup plus concentrés en « THC » Le cannabis agit sur le cerveau (petit à petit le consommateur est démotivé, ne s’intéresse plus à grand-chose, la mémoire s’altère, il plante ses objectifs scolaires professionnels et sportifs, il s’isole), mais aussi sur les intestins et l’estomac (troubles digestifs), et surtout sur la gorge la langue les bronches et les poumons, et les médecins spécialistes de la gorge et des poumons observent des cancers beaucoup plus fréquents à partir de l’âge de 25 ans chez les gros consommateurs de cannabis. Si lors d’une soirée « chaude » un fumeur est pris d’un malaise (qu’on appelle le « bad ») : il faut ouvrir la fenêtre, desserrer le col de la chemise, mettre de l’eau froide sur le front, placer la personne sur le côté, et surtout appeler des secours (les Pompiers ou le Samu), il ne faut pas perdre de temps.\nAucun bénéfice sur la performance sportive n’a pu être prouvé, tout au contraire : excès de confiance et le sportif, par manque de lucidité, de maîtrise de ses sensations, et par un manque de clarté dans la lecture du jeu va se blesser plus facilement, il va également être dans une attitude agressive.\nTu sais déjà qu’un contrôle anti-dopage peut avoir lieu autant pendant un entraînement que pendant un match.\nLe cannabis est très facilement retrouvé dans les urines lors d’un contrôle anti dopage et les méthodes de détection sont de plus en plus précises.\nDéjà sur le bord des routes les Autorités de contrôle disposent d’un dispositif qui recherche le cannabis dans la salive (test avec un buvard) ; cette technique arrivera probablement rapidement pour les contrôles anti-dopage.\nLorsque tu fumes un SEUL joint tu es positif dans les urines beaucoup plus longtemps que tu ne le penses : ça peut aller jusqu’à 30 jours après avoir fumé ce joint !! (plus le sportif est gras plus il garde longtemps des traces de cannabis, car le THC se fixe dans les graisses)\nSi tu ne fumes pas mais que par exemple lors d’une soirée ou d’un transport en voiture, quelques personnes fument des joints, tu respires la fumée et donc tu risques d’être positif lors d’un éventuel contrôle.\nSur 2 contrôles anti-dopage positifs, un contrôle concerne le cannabis, c’est énorme.\nIl faut en parler à quelqu’un de confiance, de ta famille ou un copain (qui ne fume pas !!)\nTu peux en parler à ton médecin, ce que tu lui diras est couvert par le secret médical, et il te proposera une aide.\nUn numéro de téléphone (8h à 20h) strictement anonyme : 0 811 91 20 20\nTu trouveras plein d’infos sur le cannabis et comment s’en sortir sur le site :www.drogues.gouv.fr\n« divers » :\nSi celui qui te vend le cannabis est pris, ne t’inquiète pas, il donnera son carnet d’adresses.\nLes gardes à vue sont de plus en plus fréquentes.\nSi tu es positif lors d’un contrôle anti-dopage bien sûr tu seras suspendu mais la réputation retentira sur ton entraîneur, ton club, ta Ligue, la structure sportive qui t’accueille.\nN’hésite pas à parler de ces infos autour de toi et à réagir à ce document. Car toi aussi, beaucoup plus que moi, tu peux mener une lutte contre le cannabis et ses DANGERS tant sur la santé que sur la performance sportive.\n.Le tableau qui vous dit tout\nLa caféine est à l’origine de nombreux articles, de beaucoup de publications scientifiques ou non scientifiques, et surtout de pas mal de rumeurs et d’idées reçues, faisons le point :\nOn trouve la caféine dans le café, mais aussi dans le thé, les boissons à base de cola, certaines boissons dites « énergisantes », mais aussi dans certains médicaments. Et même dans des produits de « confort » vendus en pharmacie, comme ceux qu’on peut voir en « tête de gondole » pendant les périodes de fêtes (pour permettre de passer une nuit blanche…) et qui contiennent –entre autres stimulants- de la caféine , je ne commente pas … Enfin certaines préparations contiennent de la caféine pure (jusqu’à 300 mg) en comprimés, suppositoires (!) voire en injectable, on ne les trouve pas en France et leur usage ne concerne probablement que l’aide à la performance… alors que les effets secondaires liés à de tels dosages semblent en tout point représenter un facteur de contreperformance…\nLa caféine est un produit « psychostimulant » de la famille des « alcaloïdes » ; elle stimule de façon artificielle la sensation d’éveil ; cette action est en relation avec le blocage des récepteurs de l’Adénosine qui est un « neuromodulateur » : l’Adénosine joue un rôle dans l’induction du sommeil à ondes lentes (la partie du sommeil qui permet de récupérer de la fatigue physique) c’est à dire que la caféine « empêche » l’Adénosine d’agir.\nLe café « robusta » : il est récolté sur les caféiers « robusta » qui sont des arbustes robustes, qui poussent rapidement, avec 3 ou 4 récoltes par an ; sa saveur et son goût sont corsés, acides, amers, c’est un café peu raffiné ; ces caféiers sont cultivés au Brésil, en Afrique de l’ouest, en Afrique centrale, un peu en Indonésie. Le grain est arrondi avec un sillon droit. Une c-à soupe de robusta contient 100 à 150 mg de caféine. Le café robusta contient 3-4% de caféine.\nLe café « arabica » : il est plus doux, plus agréable, plus fin au goût. Les caféiers arabica poussent en altitude, ils sont fragiles, ne donnent qu’une ou deux récolte(s) par an ; la croissance de ces arbustes est très lente ; ils sont cultivés essentiellement en Amérique du sud, en Amérique centrale, en Asie et en Océanie. Une c-à soupe d’arabica contient 50 mg de caféine. Le café arabica contient 1% de caféine.\nEt bien sûr il existe des mélanges de ces deux variétés, pour satisfaire le plaisir de tous les consommateurs. Dans le commerce sont plutôt proposés des mélanges de ces deux variétés ; au café ou au restaurent c’est l’arabica qui est proposé le plus souvent.\nContenance en caféine : il s’agit de valeurs approximatives mais ça donne une idée\nBoisson mg caféine pour une tasse\nExpresso au café ou restaurant 80\nune tasse de café soluble ou de café au filtre contient 2 fois moins de caféine qu’un café servi par une cafetière à pression.\nPour un enfant de 30 kg la consommation d’une « canette » de Coca représente l’équivalent de 4 tasses de café consommées par jour chez un adulte car il faut ramener la consommation de café au poids de la personne. Donc des enfants sont bien plus qu’on ne le pense « imprégnés » voire dépendants à la caféine, par rapport à des adultes qui consomment 4 cafés par jour.\nAux Etats-Unis il est déconseillé de boire du café pendant une grossesse.\nLa réaction à la prise de caféine est variable d’une personne à l’autre : certains vont annoncer qu’ils ne dorment pas pendant quelques jours après la consommation d’un seul café, d’autres vont en consommer dans la soirée sans problème. Une personne non habituée au café présentera plus de troubles en consommant une seule tasse.\nDans le thé les effets de la caféine sont un peu atténués par la présence de tanins ; laisser infuser le thé longtemps n’augmente pas sa teneur en caféine mais augmente sa concentration en tanins, d’où un effet astringent sur le tube digestif.\nLa caféine est très rapidement absorbée dans l’organisme : son taux maximum est présent dans le sang au bout de 30 minutes puis il faut plusieurs heures pour une élimination totale.\nIl existe sans conteste une dépendance à la caféine : physique et psychologique.\nLes effets sur l’organisme : attention, le « catalogue » qui suit n’a pas pour objectif de déconseiller la consommation de café, et les effets que je vais énumérer sont variables d’un patient à l’autre.\nAugmente la tension artérielle surtout chez le consommateur peu habitué.\nAccélération de la fréquence cardiaque : tachycardie voire même troubles du rythme à hautes doses de caféine.\nAugmente la diurèse (fait uriner plus)\nStimulation du système nerveux central ; ce qui efface le besoin de récupérer (par exemple chez le sportif) Accroît le nervosisme, les tremblements, le stress.\nPerturbe le sommeil et peut perturber notre « horloge interne »\nAugmente les pertes urinaires de Calcium et de Magnésium.\nAugmente la sécrétion d’acide dans l’estomac.\nPendant l’effort augmentation du taux d’acide lactique.\nPendant l’effort certaines études montrent que la prise de caféine diminue l’apport d’oxygène à destination des muscles.\nLa caféine diminue l’afflux de sang au niveau du muscle cardiaque, c’est pour cela qu’il est déconseillé chez les patients ayant présenté un infarctus.\nDans le milieu du sport il est communément rapporté que la caféine permet au métabolisme énergétique de favoriser la « lipolyse » (c’est à dire l’utilisation des lipides comme substrats énergétiques) : AUCUNE étude n’a confirmé cette hypothèse. Par contre il a été démontré que la prise de caféine améliore la qualité de la respiration pendant l’effort; pourrait-on donc en conseiller la consommation chez le sportif asthmatique ??\nBien évidemment, on ne déconseillera pas à un sportif qui apprécie le café d’en boire une tasse une heure avant une compétition, l’effet stimulant peut être bénéfique, toutefois à doses modérées, et certainement pas en consommant des préparations sous forme de comprimés qui contiennent des dosages élevés ; et pire encore sous forme injectable.\nCaféine et dopage : l’AMA (Agence Mondiale contre le dopage) a retiré la caféine de la liste des produits dopants ; mais nul doute que ce produit est surveillé, et dosé dans certains prélèvements urinaires, afin de suivre les « habitudes » de certains sportifs. Et au niveau du dosage urinaire il est tout à fait possible de différencier une consommation « plaisir » d’une consommation à but de facilitation de la performance.\nConclusion : à hautes doses la caféine certes stimule la vigilance et efface probablement en partie les sensations de fatigue MAIS : le cœur bat plus vite, le débit cardiaque diminue, ça déshydrate, l’inconfort digestif est souvent notable ; donc « bof » des effets psychologiques d’accord, mais aucun effet bénéfique sur la performance, tout au contraire.\nTiens, tu viens boire un « petit » apéro, tu vas me donner des nouvelles de ce « petit » rosé que j’ai découvert en vacances; tu vas me goûter ce « petit » punch, une pure merveille qu’un copain Guadeloupéen m’a appris à faire, tu vas voir…. on retrouve bien le goût du fruit, … allez, encore un « petit » verre, et goûte moi cette petite rosette de Lyon, incroyable …………………… petit, petit,petit, …. Pas question bien sûr de se couper d’une vie sociale, familiale, sportive; certains éprouvent le besoin de nourir un peu le cerveau avec des vapeurs d’alcool, d’autres se satisfont d’un jus de fruit; chacun est libre bien sûr; un apéro n’est pas toxique, mais ça dépend de la quantité et en termes d’apports caloriques ça dépend de la composition de l’apéro.\nL’apéro : calculez les apports en calories !! il ne s’agit pas de prendre la … calculetteavant un apéro mais le tableau ci-dessous vous permet de vous adapter (en fonction de votre surpoids par exemple)\nalcool Whisky 1verre = 8 cl 190\nalcool Whisky / Coca normal Whisky = 8 cl + 100ml Coca 235\nalcool Pastis 1dose = 4 cl 106\nalcool Pernod 1dose = 4 cl 100\nalcool Porto rouge 1verre = 7 cl (70g) 80\nalcool Porto blanc 1verre = 7 cl (70g) 142\nalcool Martini 1 verre = 8cl 128\nalcool Champagne brut 1flûte 77\nalcool Champagne doux 1flûte 120\nalcool Mousseux 1coupe = 10 cl 70\nalcool Bière brune 330ml 149\nalcool Bière ordinaire 330ml 125\nalcool Cidre traditionnel 150ml 50\nalcool Cidre brut 1verre = 15 cl 47\nalcool Cidre doux 1verre = 15 cl 53\nsans alcool-sucré Jus de raisin Jocker pur jus 150ml 99\nsans alcool-sucré Coca-Cola ou Pepsi-Cola 1canette = 33 cl 147\nsans alcool-sucré moyen Jus de Pamplemousse Jocker pur jus 150ml 68\nsans alcool-sucré moyen Jus d’oranges pressé 150ml 66\nsans alcool-sucré moyen Jus de pomme du commerce 150ml 70\nsans alcool sans sucre Coca-Cola Light ou Pepsi-Max 1canette = 33 cl 2\nsans alcool sans sucre Jus de tomate 1verre = 15 cl 24\nsans alcool sans sucre Perrier 330ml 0\n« ça craint » Cacahuètes grillées salées 1poignée = 35 g 209\n« ça craint » Noix de cajou salées 1poignée = 35g 210\n« ça craint » Chips 2belles poignées = 35g 182\n« ca craint » Biscuit apéritif au fromage 2poignées 175\n« ça craint » Saucisson sec 4-5 tranches = 35g 148\n« ça craint » 7 apéricubes 7 = 37g 114\n« ça craint » Cubes de Gruyère ou de Gouda 35g 121\n« ça craint » Tomates séchées 35g 81\n« ça craint » Pizza « 4 Fromages » Une petite part = 50g 134\n« ça craint » Pizza « 4 Saisons » Une petite part = 50g 99\nCorrect mais … 5-6 tomates « cerises » 35g 7\nCorrect mais … 5 olives vertes 10g 12\nCorrect mais … 5 olives noires 10g 29\nCorrect mais … 3 petits morceaux de chou-fleur cru 35g 7\nCorrect mais … 3 petits morceaux de carotte crue 35g 11\nCorrect mais … 3-4 petites tiges de céleri branche cru 35g 4\nUne fine tranche de jambon cru 20g 60\nQuelques cubes de jambon blanc 20g 30\nWhisky-Coca 1verre = 8 cl et 100ml de Coca normal 235\nCacahuètes grillées salées 1poignée = 35 g 209\nChips 2 poignées 50g 260\nBiscuits apéritif au fromage 35g 175\n7 apéricubes 37g 114\n5 olives vertes 10g 12\nJus de tomate 1verre = 150ml 24\nCéleri branche 2-3 tiges = 35 g 4\nTomates « cerises » 3-4 tomates = 35g 7\nChou fleur 2-3 morceaux = 35g 7\nSauce allégée citronnée pour « tremper » les crudités 34\nces 200 calories représentent 30 à 40% du repas qui va suivre cet apéro, c’est donc correct; et ce type d’apéro dvient de plus en plus « tendance »\nUne « ptite mousse » pour récupérer après l’effort ?\nPetit article « vite fait » sur l’intérêt éventuel de la bière pour mieux récupérer après l’effort; merci à Alex pour son commentaire qui me permet donc de corriger un oubli dans l’article « sport et apéro »\nDonc excellente question d’Alex et je m’aperçois que j’ai oublié d’aborder cette notion « bière et sport »\nLa bière est riche en vitamine B6 et B12 et contient quelques minéraux surtout le magnésium.\nLe gros problème c’est que l’alcool en général ça déshydrate alors qu’il faut tout au contraire se réhydrater après l’effort ;\nLes bulles ça va plutôt « mettre en vrac » l’estomac et le colon qui ont déjà été bien sollicités pendant l’effort ; sans parler du foie qui a besoin de « faire la pause » après l’effort ; enfin l’alcool fournit des calories sous forme de chaleur alors qu’après l’effort il faut diminuer la température corporelle (n’en déduisez pas qu’il faut mettre 5 glaçons dans la bière !!); si la bière est trop fraîche l’estomac ne va pas la laisser passer tout de suite (pour qu’une boisson quitte vite l’estomac, le température idéale = 13 à 15°), d’où le risque de troubles digestifs.\nBref, si un sportif est persuadé qu’une bière lui fait du bien, qu’il éprouve psychologiquement le besoin d’en consommer une, il doit avant cela veiller à bien se réhydrater, s’étirer, et puis pourquoi pas ensuite une bière mais peu alcoolisée, en se limitant si possible à 250ml ;\nDe toutes façons je considère que tout ce qui fait plaisir ne nuit pas dès lors qu’il n’y a pas d’effet délétère sur la santé (c’est une belle lapalissade mais ça ne dérange pas, je me comprends !!);\nCe qui ne veut pas dire que pour récupérer il faut boire une bière, qu’on se comprenne\nL'amélioration des performances, l'envie de gloire et de succès peuvent être des débuts de réponses. Désormais le sport dans son ensemble est devenu un énorme enjeu économique. La course au succès ne passe pas toujours exclusivement par un entraînement sain. Les calendriers surchargés de certaines disciplines sportives peuvent obliger les athlètes à chercher un moyen d'être performant pendant l'intégralité d'une saison. Il n'est pas non plus inenvisageable que les sportifs soient mal informés des conséquences que peuvent avoir les produits dopants sur leur organisme. Car, outre l'amélioration de leurs performances physiques, des problèmes de santé précoces sont susceptibles d'apparaître. L'EPO par exemple a des effets secondaires dangereux pour le cœur puisqu'il peut entraîner un arrêt cardiaque et les stéroïdes entraînent des problèmes au foie et aux reins.\nQuels sont les risques du dopage sur la santé du sportif?\nComme indiqué plus haut, la prise de certains produits peut entraîner de graves incidents au niveau de la physiologie de la personne. Parfois le dopage est réalisé en cumulant plusieurs produits dont les interactions sont peu connues, notamment sur le long terme. Celles-ci peuvent être mortelles. Il est cependant difficile de donner un âge moyen à propos de la mortalité des dopés. Néanmoins, il est avéré que leur espérance de vie est considérablement réduite. Certains athlètes ayant recours à des produits illicites ont connu des décès prématurés. Il est nécessaire d'ajouter que parmi les produits utilisés à des fins de dopage, certains sont initialement de nature thérapeutique. Détournés de leur objectif, et donnés à des doses importantes, ces substances comportent un réel danger.\nL'EPO, utilisée en médecine en cas d'insuffisance rénale ou pour certains cancers et tumeurs, augmente le nombre de globules rouges mais peut également entraîner des complications cardiaques. Lors du dopage, les effets secondaires sur le cœur sont très fréquents ; les stéroïdes anabolisants ou les diurétiques utilisés dans le cadre d'un dopage sont susceptibles aussi de perturber le cœur et les défenses immunitaires. Le dopage sanguin, difficile à déceler, est tout aussi dangereux puisqu'il facilite l'exposition aux infections. Utiliser des hormones de croissance amène un risque de douleurs musculaires, des problèmes cardiaques ou même du diabète. Qui plus est, le dopage sportif est susceptible de créer une dépendance et une accoutumance chez l'athlète.\nLe sport a malheureusement été souvent lié au dopage ces dernières années.Tous les sports sont susceptibles d'être touchés et même les athlètes les plus célèbres ont parfois eu recours à ce procédé interdit. En 1988, lors des Jeux Olympiques d'été de Séoul, le sprinteur canadien Ben Johnson est contrôlé positif aux anabolisants alors qu'il vient d'être sacré champion Olympique du 100m en battant le record du monde. L'athlétisme connaît d'autres fameux cas de dopage avec le sauteur cubain Javier Sotomayor (contrôlé positif en 1999) ou la sprinteuse américaine Marion Jones, reconnue coupable de dopage aux stéroïdes.\nLe scandale du Tour de France 1998 a impliqué une réaction des instances sportives et juridiques qui ont créé en 1999 l'AMA: l'Agence Mondiale Antidopage qui a pour but la préservation de la santé des sportifs, l'intégrité du sport ainsi que le développement de la recherche pour identifier les substances interdites. Preuve de l'efficacité de cette agence, lors des Jeux d'hiver de Salt Lake City, sept sportifs sont reconnus positifs alors que dans toute l'histoire des Jeux d'hiver, il n'y en avait eu que cinq entre 1924 et 1998.\nL'AMA introduit le code mondial antidopage. Refuser de se soumettre à un contrôle est aussi sanctionné. Deux sprinters grecs qui échappent à trois contrôles en 2004 sont alors automatiquement privés des Jeux Olympiques. Les contrôles inopinés et les coopérations entre le Comité International Olympique et les autorités locales se développent. Ils permettent de saisir de nombreux produits dopants (comme aux jeux Olympiques d'hiver de Turin en 2006) et de découvrir des sportifs dopés.\nLe Tour de France a continué d'être le cadre d'interpellations ou de contrôles positifs depuis 1998. Quatre cas de dopage sur le tour 2008 ont été annoncés. Preuve que le dopage est toujours présent mais également que les instances multiplient leurs efforts pour le déceler. Il existe un autre moyen efficace, le suivi des sportifs. Il permet en effet de suivre les sportifs dans le temps et peut ainsi constater les évolutions anormales de la physiologie du sportif.\nQu'en est-il des Jeux Olympiques de Pékin ?\nUn traiteur américain de l'USOC (le comité Olympique américain) en visite à Pékin au début de l'année 2008 découvrait que les paysans chinois utilisaient des stéroïdes anabolisants dans l'alimentation de leur bétail. A tel point, qu'il affirmait que les viandes possédaient une telle teneur en stéroïdes que quiconque viendrait à en consommer, serait contrôlé positif lors d'uncontrôle antidopage.\nA l'aube des jeux, les instances olympiques se sont faites de plus en plus pointilleuses. Neuf athlètes n'ont pas été autorisés à participer à l'Olympiade pékinoise. Parmi eux, sept athlètes russes n'ont pas été reconnues coupables pour dopage, mais pour convergence d'ADN. Lors d'un contrôle, ils ont remplacé leur urine par celle d'une autre personne. Le seul problème, c'est que ces sept athlètes ont fourni l'urine de la même personne. Les deux autres athlètes qui sont de nationalité roumaine ont quant à elles été contrôlées positives à l'EPO. A la fin du mois de juillet, l'intégralité de l'équipe bulgare d'haltérophilie qui devait participer aux Jeux était convaincue de dopage aux stéroïdes anabolisants.\nPendant les Jeux, près de 4500 tests sont prévus. En outre, les cinq premiers de chaque épreuve seront contrôlés ainsi que deux autres concurrents choisis au hasard. Les sportifs contrôlés positifs seront automatiquement privés des JO à Londres en 2012.\nTRAIL DU CAFE DIMANCHE 2 JUIN VIEUX HABITANT\nLES 15 KM DU MOULE 30 MAI 2019\nLES 5 KM DES HEROS SAMEDI 11 MAI 2019