Ramallah : Un membre du Comité Populaire de Nilin arrêté lors d’une manifestation - ISM\nRamallah - 15 juillet 2008\nPlus de 100 villageois de Ni'lin, accompagnés de militants internationaux et israéliens ont marché en direction des colonies voisines qui séparent illégalement le village en deux.\nLes manifestants pacifiques ont été stoppés à l'entrée du village par les Forces d’Occupation Israélienne qui ont utilisé une force excessive pour les obliger à faire demi-tour.\nVideo : Israël Putermam\nLes soldats de l’occupation ont tiré du gaz lacrymogène, des bombes incapacitantes et des balles de caoutchouc sur les manifestants sans avoir été provoqués.\nCinq manifestants ont été blessés, dont un Suédois qui a été brulé après avoir été touché par une cartouche de gaz lacrymogène. D'autres ont été touchés par des balles de caoutchouc et un homme, Salah Mohammad Al-Khawaja a été blessé, arrêté et ensuite emmené par les soldats de l’occupation israélienne.\nAl-Khawaja est l’un des dirigeants du Comité Populaire contre le Mur à Ni'lin. Les soldats israéliens ont dit qu'ils procéderont à son arrestation lorsqu’il sortira de l'hôpital, même s'il n’était qu’un simple spectateur et qu’il n'a rien fait pour mériter d'être arrêté.\nMalgré la dispersion de la manifestation pacifique, les plus de 50 soldats et gardes-frontières israéliens ont poursuivi les manifestants dans le village et ont continué à tirer sur la population locale avec des balles de caoutchouc pendant plusieurs heures après la fin de la manifestation.\nPlusieurs maisons et voitures ont été endommagées et ont eu des vitres brisées au cours des affrontements entre les forces d'occupation israélienne et les résistants locaux.\nL’épisode d’aujourd'hui est un autre exemple dans la longue confrontation entre la population locale qui se bat pour conserver ses terres et le gouvernement israélien qui utilise de plus en plus des moyens violents pour étouffer toute protestation et assurer la poursuite de la construction du Mur de l'occupation illégal.


Supprimer PopToTop de mon Pc - Anti Virus1\nSupprimer PopToTop de mon Pc\n#informatique, #Supprimer et Désinstaller, #Comment Supprimer, #Adware Pop Up, #Adware, #Pub Indesirable, #Virus Comment Supprimer PopToTop de mon ordinateur\nLes logiciels espions ou Spyware et Adwares comme PopToTop peuvent accéder à vos informations confidentielles, vous bombarder de fenêtres publicitaires, ralentir votre ordinateur ou même provoquer une panne du système.\nL'une des façons d'empêcher PopToTop et les logiciels espions et adwares indésirables d'accéder à votre ordinateur est de vous assurer que tous vos logiciels sont à jour. Tout d'abord, consultez le site Windows Update pour vérifier que l'option de mise à jour automatique est bien activée et que vous avez téléchargé toutes les mises à jour critiques et de sécurité actuellement disponibles.\nLa plupart des logiciels espions et adwares comme PopToTop étant associés à d'autres programmes ou provenant de sites peu scrupuleux, les pirates informatique peuvent en profiter pour placer à distance un petit nombre de logiciels espions sur votre ordinateur. L'installation d'un pare-feu ou l'utilisation du pare-feu intégré à Windows permet de vous protéger efficacement contre ces pirates informatique.\nLe Tutoriel ci dessous vous explique comment Analysez votre ordinateur pour Désinstallez gratuitement PopToTop.\nVoici le Tutoriel gratuit à suivre pour Supprimer et Désinstaller PopToTop définitivement et complétement de votre ordinateur\nPendant la procédure de désinfection de PopToTop, Vous serez amené à redémarrer plusieurs fois votre ordinateur, Pensez à mettre cette page dans vos favoris pour la retrouver facilement http://www.anti-virus1.com/2014/09/supprimer-poptotop-de-mon-pc.html.


Cyperus papyrus (PROTA) — PlantUse Français\nNombre de chromosomes: n = environ 50, 2n = environ 102\nCyperus papyrus est originaire d’Afrique centrale et s’est répandu en Afrique tropicale (dont Madagascar). Il a été cultivé en Egypte et dans les régions avoisinantes depuis l’antiquité et s’est parfois naturalisé dans les régions méditerranéennes. La plante se cultive couramment comme ornementale.\nLa moelle de la tige était utilisée par les anciennes civilisations (Egyptiens, Grecs, Romains) pour fabriquer une forme primitive de papier, et la plante était cultivée à cette fin dans le delta du Nil en Egypte, en Palestine et en Europe méridionale. On l’utilisait déjà en 3500 avant J.-C. et des fragments de feuilles de papyrus datés de 4600 ans ont été découverts. Les parties externes fibreuses de la tige étaient utilisées en ancienne Egypte pour faire des cordes, des paniers, des filets, des voiles, des nattes, des sandales, et servaient de matériau de couverture des meubles. On utilisait également la tige pour fabriquer des embarcations, et la plante séchée servait de combustible. Le rhizome ligneux était utilisé pour faire des outils et comme combustible, alors que la moelle était consommée crue ou cuite et utilisée pour calfater les embarcations.\nDe nos jours, Cyperus papyrus est seulement cultivé à petite échelle et utilisé par endroits pour fabriquer des nattes et d’autres usages comparables. Les tiges de papyrus ou les fibres extraites de leurs couches extérieures servent également à fabriquer des cordes, de matériau de couverture des toits, pour l’isolation acoustique des toitures en métal, et pour la construction et l’ébénisterie. Dans la région du lac Tchad, on confectionne des pirogues, des radeaux et des paniers étanches avec les tiges. Au Gabon, elles sont tissées en nattes qui servent de cloisons dans les maisons. Une fois l’écorce externe éliminée, elles sont coupées en morceaux et séchées pour servir de rembourrage pour des matelas et des coussins. A proximité du lac Victoria, au Kenya, le papyrus est utilisé principalement pour fabriquer des nattes avec les tiges, et en Ouganda, des bandes sont coupées de la tige et tissées en nattes, en tapis, en paniers, en nasses et en plateaux. Dans les camps de réfugiés de la région des Grands Lacs, on a développé un processus innovant pour fabriquer des serviettes hygiéniques à partir de la moelle du papyrus, de déchets de papier et d’eau. En Zambie, les tiges sont par endroits utilisées pour la construction et pour faire des nattes de couchage et des écrans. Au Zimbabwe, la partie externe fibreuse de la tige est utilisée pour faire des nattes. Au nord du Botswana, on confectionne des radeaux et des nattes de couchage avec les tiges, et en Namibie des paniers et des nattes.\nDe nombreuses tentatives de fabrication de papier et de planches ont échoué, bien qu’il existe des exemples de réussite dans des usines d’Ouganda et du Rwanda, utilisant du papyrus pour fabriquer du carton et des panneaux muraux. Aux alentours de 1920, une usine pour la réduction du papyrus en pâte a été opérationnelle pour une courte période en Afrique du Sud.\nEn Afrique centrale, on consomme la moelle des tiges anciennes et séchées. En Afrique australe, la partie inférieure de la tige est consommée et la moelle est mastiquée comme la canne à sucre. Le rhizome est comestible également. La plante est broutée par le bétail. Les rhizomes séchés ainsi que les tiges sont utilisés comme combustible. Au Burundi, les cendres de plantes brûlées servaient autrefois de sel végétal. Cyperus papyrus est planté dans le monde entier comme plante ornementale, et la tige et l’inflorescence sont utilisées dans des décorations florales.\nDes essais indiquent que la production élevée de biomasse de Cyperus papyrus le rend efficace pour éliminer l’azote et le phosphore des eaux usées et des plans d’eau eutrophiques, et les marais à papyrus servent de filtres naturels de sédiments et de polluants et de stabilisateurs de berges. L’élimination des nutriments et des polluants par le papyrus peut être exploitée dans des fosses artificielles de traitement des déchets ou dans des marécages artificiels. Le piégeage potentiel du carbone dans les sédiments tourbeux formés sous les marais à papyrus constitue un autre service écologique, bien que la tourbe soit rapidement oxydée pendant les périodes où l’eau est rare, libérant ainsi le carbone stocké.\nEn Afrique de l’Est, la feuille est un ingrédient de préparations utilisées pour le traitement des œdèmes en médecine traditionnelle.\nEn Ouganda, les cendres des inflorescences brûlées sont utilisées pour traiter le prolapsus vaginal et rectal. En Tanzanie, on prend la décoction de racine avec le jus des feuilles de Maytenus senegalensis (Lam.) Exell pour traiter la stérilité chez les femmes. Au Botswana, les parties externes de la tige sont utilisées pour fabriquer un remède contre la toux.\nCyperus papyrus est généralement utilisé par le récoltant ou commercialisé très localement, bien que certains produits artisanaux dérivés du papyrus soient vendus aux touristes.\nLes feuilles de papyrus de l’Ancienne Egypte fabriquées à base de Cyperus papyrus présentent un motif quadrillé caractéristique une fois rétro-éclairées, dû à la méthode de fabrication impliquant une couche de bandes étalées côte à côte et une autre couche étalée perpendiculairement à la première. La moelle utilisée pour fabriquer ces feuilles de papyrus contient 54–68% de cellulose et 24–32% de lignine. Les cellules fibreuses du papyrus font (1–)1,8(–4) mm de long et (8–)12(–25) μm de large. Elles sont étroites, à parois épaisses et ont des extrémités pointues. Des études du début du XXe siècle ont montré que les tiges de papyrus provenant d’Egypte avaient un rendement modéré de pâte de qualité assez bonne, mais que la pâte était difficile à blanchir. Des essais avec Cyperus papyrus en Afrique du Sud ont donné des rendements en pâte de 45–48%. Les tiges étant dépourvues de nœuds, la pâte ne contient pas de particules dures, et même de la pâte de rayonne a été produite à partir du papyrus. Cependant, la moelle doit être retirée puisqu’elle n’ajoute aucune résistance au papier mais utilise les produits chimiques de la réduction en pâte et rend le lavage et la formation du papier difficile. La moelle ne représente pas un problème pour la production de panneaux durs. Plus récemment, on a découvert que les principaux produits chimiques de réduction en pâte ont réussi à réduire le papyrus en pâte, et la pâte peut être blanchie dans des conditions comparables à celles exigées pour la paille de riz. La pâte obtenue peut être utilisée comme principal composant de papiers d’écriture et d’impression, mais pas pour le papier d’emballage.\nD’après un essai kényan, des ombelles juvéniles présentent une teneur en protéines brutes de 11% et une digestibilité par les ruminants de 38%, et les ombelles matures ont une teneur en protéines brutes de 10% et une digestibilité de 28%. Les tiges juvéniles ont une teneur en protéines brutes de 4% et une digestibilité de 45%, alors que les tiges matures ont une teneur en protéines brutes de 3,5% et une digestibilité de 30%. Ces taux de digestibilité se comparent favorablement à ceux des herbes à fourrage communes d’Afrique de l’Est, même s’il n’est pas clair que le papyrus soit un fourrage approprié aux besoins nutritionnels des ruminants sans supplémentation. La hauteur importante des plantes de papyrus et l’inadaptation du terrain à papyrus pour le passage et le pâturage des animaux lourds impliquent que son utilisation la plus plausible soit sous forme de fourrage haché pour supplémenter les fourrages pauvres en protéines, en particulier pendant la saison sèche lorsque la valeur nutritionnelle de l’herbe diminue. On a signalé des alcaloïdes, la tyramine et l’octopamine, dans les feuilles.\nLes tiges de papyrus utilisées comme combustible produisent une grande quantité de fumée et de cendres lorsqu’elles sont brûlées, elles sont donc rarement utilisées pour la cuisson dans les habitations, mais généralement dans les industries artisanales telles que pour la préparation de boissons.\nPlante herbacée vivace, vigoureuse, à rhizome rampant ; rhizome de 2–6 cm d’épaisseur, densément couvert d’écailles noires de 5–10 cm × 5–10 cm ; tiges atteignant 5(–9) m de haut, trigones, vertes. Feuilles en 3 rangs verticaux, sans limbe, sauf les pousses stériles ; gaine de 30–45 cm × 2–5 mm, celles du dessous beaucoup plus courtes. Inflorescence terminale, ombelliforme, de 30–60 cm × 30–80 cm ; bractées involucrales jusqu’à 12, lancéolées, les principales de 5–18 cm × 1–3 cm, brun pâle, jamais vertes ; ramifications de l’inflorescence 50–360 par tige, inégales, de 5–40 cm × 1–1,5 mm, vertes, chacune à ombelle simple de 2–5 épis ; bractées secondaires filiformes, de 4–12 cm de long, vertes ; épis de 15–30 mm × 6–12 mm, à 12–40 épillets étalés. Epillet cylindrique à légèrement comprimé, de 3–12 mm × 0,5–1.5 mm, à 5–17 fleurs ; glumes distiques, ovales, de 1.5–2,5 mm de long, brun pâle à nervure médiane verte, les inférieures vides ; fleurs bisexuées ; étamines 3 ; ovaire supère, stigmates 3. Fruit : nucule ovale, trigone, d’environ 1 mm × 0,5 mm, grise, presque lisse.\nLe genre Cyperus comprend environ 650 espèces, principalement dans les régions tropicales et subtropicales.\nLes tiges sont composées d’une peau extérieure fibreuse verte entourant une moelle tendre et blanche. Cette moelle est une masse de cellules parenchymales entourant des conduits d’air creux et des faisceaux fibrovasculaires rigides. Ces faisceaux fibrovasculaires apparaissent comme des lignes foncées dans les feuilles de papyrus égyptien rétro-éclairées. Les conduits d’air contribuent à la flottabilité des tiges et participent également au recyclage du CO2 au sein de la plante.\nUne plante de papyrus adulte est constituée de tiges de différentes maturités naissant toutes du même rhizome. Les tiges s’allongent d’abord à partir de cette base avec leur ombelle partiellement fermée jusqu’à atteindre la hauteur définitive, moment où l’ombelle s’ouvre entièrement. Les tiges matures finissent par entrer en sénescence et mourir, laissant seulement un tronçon sec brisé. Le durée entre l’apparition d’une nouvelle tige et sa mort a été mesuré à 147 jours sur un site très productif du lac George (Ouganda). La plante n’a habituellement pas de feuilles fonctionnelles, la photosynthèse étant effectuée par le biais d’inflorescences à ombelles stériles adaptées à cette fin (un peuplement typique de papyrus a également quelques tiges à ombelles fertiles). Les vraies feuilles, qui accompagnent la naissance et l’allongement de nouvelles tiges, meurent sous une canopée mature, car dans un peuplement mature de papyrus peu de lumière atteint la base des plantes. Ces feuilles servent seulement d’organes de photosynthèse pendant le recépage après la coupe ou le brûlis d’un peuplement de papyrus, ou dans des régions récemment colonisées par des plantes de papyrus. En Afrique australe, la floraison a lieu en novembre–mars.\nCyperus papyrus suit une photosynthèse en C4, ce qui contribue à son exceptionnelle productivité. Les tiges ont de nombreuses grandes cavités d’air intercellulaires et du chlorenchyme de “Krantz”, qui participent au recyclage du CO2. Dans les marécages naturels, on a enregistré des taux de croissance atteignant environ 40 g/m² de poids sec par jour, entraînant une production annuelle théorique atteignant 145 t de matière sèche par ha, alors que dans un marécage artificiel en Ouganda, la production annuelle était de 240 t par ha. En culture hors-sol, des taux de croissance à court terme de 125 g/m² de poids sec par jour sont possibles. Au lac Naivasha (Kenya), la biomasse totale sur pied s’est avérée être de 78 t de matière sèche par ha. De cette biomasse totale, 57% étaient situés dans le rhizome, 1% dans les racines, 29% dans les tiges et 13% dans les ombelles. Lors d’un essai au lac Victoria en Tanzanie, une biomasse totale sur pied de 151 t de matière sèche par ha a été répertoriée, avec 27% dans le rhizome, 14% dans les racines, 41% dans les tiges et 18% dans les ombelles.\nCyperus papyrus est présent du niveau de la mer jusqu’à 2500 m d’altitude en marécage et sur les bords de lacs et de rivières. Il peut former des nattes flottantes sur une étendue d’eau, mais est habituellement ancré par son rhizome en eau peu profonde. Il est affecté négativement par les schémas d’immersion saisonnière dépassant 3–4 m d’amplitude, par l’immersion rapide ou par des niveaux d’eau très bas pendant la saison sèche. La plante est parfois considérée comme une nuisance, formant des îles flottantes qui empêchent la navigation et l’écoulement de l’eau.\nCyperus papyrus est l’espèce dominante dans la plupart des marécages africains permanents. On estime que les marais à papyrus monotypiques et mélangés couvrent 40 000 km² uniquement en Afrique de l’Est et Afrique centrale. Le marécage de Sudd le long du Nil Blanc au Soudan est une des plus vastes zones humides au monde et est dominé par Cyperus papyrus. Les marais à papyrus servent à contrôler les flux de nutriments et d’eau pour les étendues d’eau associées, filtrant le limon, les éléments nutritifs et les polluants de l’eau entrante, et modérant les fluctuations saisonnières du niveau de l’eau. Ils constituent un milieu pour de nombreuses espèces d’oiseaux, de poissons et de mammifères aquatiques. Dans le marécage de Gaba, à proximité du lac Victoria en Ouganda, la productivité de Cyperus papyrus est affectée négativement par le déversement de boue d’alun d’une usine de traitement des eaux.\nLe papyrus pousse toute l’année, avec une absorption d’éléments nutritifs et une accumulation de biomasse rapides. Les plantes mortes coulent jusqu’aux couches anaérobies du marécage et forment une masse de tourbe. Cette tourbe sert de piège à carbone quand elle est immergée dans l’eau, mais est rapidement décomposée et oxydée pour relâcher le dioxyde de carbone gazeux lorsque le niveau d’eau diminue fortement, par exemple pendant la saison sèche annuelle. Le piégeage annuel du carbone par un marais à papyrus du lac Naivasha, au Kenya, a été évalué à 5–16 t par ha.\nCyperus papyrus peut se multiplier par graines ou par morceaux de rhizome, ces derniers étant plus généralement utilisés. Les graines ont besoin de lumière pour germer.\nLe rhizome de Cyperus papyrus planté doit être en permanence immergé dans l’eau, bien qu’un sol saturé puisse également répondre aux exigences en humidité de la plante.\nLes tiges et rhizomes peuvent être récoltés toute l’année car la plante est une vivace dont la croissance varie peu en fonction des saisons. Cependant, dans la région du lac Bunyonyi (Ouganda), la récolte est concentrée sur la saison sèche, peut-être parce que les marécages sont plus accessibles lorsque le niveau de l’eau est faible, et aux alentours du début de chaque semestre scolaire, lorsque les ménages doivent payer les frais de scolarité. Des études écologiques indiquent qu’un taux de récolte annuel de 20% ou plus de la biomasse la réduit drastiquement à long terme, seuls 10–15% de la biomasse devant être récoltés annuellement en vue d’une exploitation durable.\nLa production des parties aériennes de Cyperus papyrus dans le marécage du lac Naivasha au Kenya a été évaluée à environ 50 t/ha de matière sèche par an.\nEn ancienne Egypte, Cyperus papyrus était probablement transformé en matériau d’écriture par extraction des parties externes fibreuses de la tige et fendage de la moelle interne en bandes. Ces bandes étaient couchées côte à côte (se chevauchant légèrement), et une seconde couche de bandes était placée perpendiculairement au-dessus. Cette matrice de bandes était ensuite humidifiée, pressée, séchée au soleil, et polie pour en faire du papier de papyrus. Les utilisations modernes de la tige pour la couverture des toits ou l’artisanat impliquent de sécher les tiges ou les bandes coupées des tiges, et de les tisser ou de les lier entre elles.\nCyperus papyrus est répandu en Afrique et ailleurs dans le monde, et se reproduit à la fois par voie sexuée et végétative, son érosion génétique étant donc peu probable. Cependant, il a presque entièrement disparu des parties d’aval du Nil, et l’étendue de nombreux marais locaux à papyrus en Afrique de l’Est et Afrique centrale a diminué suite au drainage et au remblayage pour la culture et la construction, ainsi qu’à la pollution des eaux et la surexploitation du papyrus par les populations locales. Dans certaines parties du Kenya, l’étendue des marais à papyrus a diminué de 50% entre 1969 et 2000.\nAucun programme d’amélioration génétique de Cyperus papyrus n’est connu.\nBien que la culture de Cyperus papyrus ne soit plus d’une grande importance, sa valeur pour les communautés humaines entourant les marais à papyrus naturels est extrêmement importante. Il n’existe pas de chiffres concernant les taux de récolte durable du papyrus cultivé, mais si les chiffres concernant les taux durables pour les marais naturels à papyrus sont un indicateur, seuls 10% de la biomasse sur pied peuvent être récoltés chaque année, ce qui donne des rendements annuels potentiels de 1–14 t de biomasse de tiges par hectare. Cette productivité n’est pas compétitive par rapport aux autres sources communes de biomasse tels que le maïs, le sorgho ou la canne à sucre. De plus, les avantages économiques de l’utilisation de papyrus comme combustible sont moindres que pour la production de produits artisanaux. Par exemple, à proximité du lac Bunyonyi (Ouganda), 77% des tiges de papyrus récoltées servent de combustible, même si un mètre carré de tiges coupées rapporte US$ 0,13 lorsqu’il est vendu en tant que combustible, contre US$ 8 s’il est transformé en paniers ou en chapeaux. Ainsi, pour préserver les ressources en papyrus et optimiser les avantages économiques pour les utilisateurs, il est souhaitable de remplacer l’utilisation comme combustible par l’usage pour des produits artisanaux ou d’autres produits à forte valeur, s’il existe un marché.\nLa réservation des marais à papyrus pour la conservation de la nature ou le piégeage du carbone peut offrir les meilleurs bénéfices sociétaux à une échelle mondiale, mais à moins d’une compensation directe des populations locales dépendant des marais en termes d’activité économique, une interdiction des récoltes à des fins de conservation aurait des conséquences très négatives sur les conditions de vies locales. Une option consisterait à mettre au point des plans d’aménagement pour orienter la récolte de papyrus vers des usages de moindre intensité et à plus forte valeur ajoutée tels que l’artisanat à base de tiges, associés à une rémunération pour le piégeage du carbone de la part de la communauté internationale en faveur des populations locales gérant ces marais de manière durable.\nBien que Cyperus papyrus ne soit plus couramment cultivé, des usages industriels pour de la pâte à papier, des produits artisanaux spéciaux ou même de la biomasse combustible pourraient encourager un retour de sa culture.\nVaughan, G., 2011. Cyperus papyrus L. [Internet] Fiche de PROTA4U. Brink, M. & Achigan-Dako, E.G. (Editeurs). PROTA (Plant Resources of Tropical Africa / Ressources végétales de l’Afrique tropicale), Wageningen, Pays Bas. <http://www.prota4u.org/search.asp>.\nRécupérée de « https://uses.plantnet-project.org/f/index.php?title=Cyperus_papyrus_(PROTA)&oldid=92584 »\nDernière modification de cette page le 5 juillet 2015 à 16:36.


Promo 2006 - Troupe Andromède\nUne nouvelle aventure démarre pour les cinq enfants inscrits pour ce premier stage organisé par Andromède. La séance débute par un jeu de présentation, favorisant l'expression personnelle, l'imagination et l'inventivité. Les enfants peuvent en effet composer, broder, inventer leur propre personnage. Dans un deuxième exercice, les jeunes acteurs se glissent dans le corps d'un arbre et découvrent ainsi une nouvelle façon d'habiter leur corps. Par ailleurs, deux reporters de la chaîne Yvelines Première viennent réaliser un reportage sur le stage. Les enfants découvrent ensuite la courte pièce qu'ils interpréteront à la fin du stage: Sa Majesté des Couches (clin d'oeil au spectacle alors à l'affiche), un conte un peu décalé. La lecture débute et les enfants apprennent à "lire" un texte avec la diction théâtrale, et l'interprétation qui s'en suivra.\nLa troupe du stage se retrouve pour une deuxième séance: au programme, des exercices de diction, d'expression corporelle, et la poursuite de la mise en scène de Sa Majesté des Couches. Exercices de diction, tout à bord: les enfants apprennent à articuler des phrases jouant sur les lettres et les sonorités ("Charlie chuchotte dans la chocolaterie, il cherche du chocolat chaud"). Place ensuite à des jeux d'expression corporelle, le but étant pour les enfants de jouer quelqu'un de triste ou de joyeux non pas au moyen de la voix, mais au moyen du visage et de l'expressivité extérieure. Un jeu qui séduit beaucoup les acteurs. Puis, la mise en scène du spectacle reprend. La direction d'acteur s'accentue, se fait plus exigente. Une demi-heure avant la fin, le travail s'interrompt pour déguster le délicieux gâteau préparé par Sa Majesté des Couches en personne!\nPleine d'enthousiasme, la troupe du stage aborde aujourd'hui un élément essentiel en arts dramatiques, l'occupation de l'espace. A travers la notion de cour et jardin, et les déplacements scéniques sur plateau, ils découvrent un autre visage de la scène. La mise en scène de la pièce se poursuit, et le décor est installé sous les feux des projecteurs. Par ailleurs, les caméras sont de retour, cette fois-ci non pas celles d'Yvelines Premières, mais d'Andromède, en vue de réaliser un DVD souvenir de fin de stage qui devrait comprendre notamment un clip vidéo des séances. Plusieurs photos sont prises pour l'occasion, plaçant résolument la journée sous le signe de la technique.\nUne notion fondamentale est abordée dans la première partie de la séance, après un éveil de voix: la respiration ventrale (ou respiration amplifiée), qui est celle que tout comédien se doit d'avoir sur scène. L'inspiration, le blocage ou l'expiration font l'objet d'une série d'exercices. Vient ensuite le moment des filantes, qui consiste à filer toute la pièce en se rapprochant le plus possible des conditions de la représentation, pour aboutir à la Générale. Tout cela s'effectue sur fond musical, avec la musique qui accompagnera le spectacle. Comme les trois premiers jours, la séance est filmée (mais le caméraman change de nouveau!) et se termine par une série d'interviews des enfants et des animateurs, qui feront l'objet de suppléments sur le DVD. Après quelques briefings sur le jeu et la maîtrise du texte, la séance s'achève.\nL'aboutissement du stage; la représentation devant les familles spécialement réunies pour l'occasion. Les enfants donnent le meilleur d'eux-mêmes pour présenter le spectacle qui enchante le public. Les acteurs sont gratifiés d'applaudissements chaleureux de la part des parents, grands-parents, petits frères et soeurs. Après quoi, tout le monde se retrouve autour d'un pot avec ce qui a été amené par chacun, et les cinq "stagiaires" se voient remettre un diplôme par l'association certifiant de leur participation. Le début d'une nouvelle aventure théâtrale pour ces jeunes débordants d'énergie...?\nS'inscrire pour un stage de théâtre


Dans la plupart des cas, ces règles ont commencé comme une ampoule au-dessus de la tête d'un coureur. Après un certain temps, ce coureur a dit à quelques copains en cours d'exécution (probablement pendant une longue période), la propagation du mot, et avant que vous le sachiez, les entraîneurs le testaient, les scientifiques du sport l'étudiaient, et il est passé de l'idée à la théorie à la sagesse acceptée.\nCependant, avec chacune des règles que nous présentons, nous énumérons l'exception. Pourquoi? Parce que, comme vous l'avez également appris à l'école primaire, il y a une exception à chaque règle.\nLa règle: la formation la plus efficace imite l'événement pour lequel vous vous entraînez.\nC'est la règle cardinale de l'entraînement pour toute activité. Si vous voulez courir un 10K à 7h00, vous devez courir un peu à ce rythme. "Les coureurs sont mieux servis en courant au rythme des buts et dans l'environnement attendu de cette course", explique Ann Snyder, Ph.D., directrice du laboratoire de performance humaine à l'Université du Wisconsin-Milwaukee.\nL’exception: il est impossible d’imiter complètement une course – en particulier des distances plus longues – à l’entraînement, car cela nécessiterait une récupération prolongée. Ainsi, lorsque vous faites un entraînement spécifique à la course, gardez la distance totale couverte plus courte que la course au but, ou courez à votre rythme de course pendant des intervalles, ou des segments plus courts avec des pauses.\nLa règle: Augmentez le kilométrage d'entraînement hebdomadaire d'au plus 10% par semaine.\nJoe Henderson, le premier éditeur de Runner’s World, et Joan Ullyot, M.D., auteur de plusieurs livres de course, ont popularisé la prescription à 10% dans les années 1980. «J'ai remarqué que les coureurs qui augmentaient leur charge d'entraînement trop rapidement subissaient des blessures», explique le Dr Ullyot.\nSi vous souhaitez augmenter votre kilométrage hebdomadaire à un certain nombre (disons, 60 kilomètres par semaine), vous pouvez augmenter votre kilométrage chaque semaine de 10% de ce nombre d'objectifs. Donc, si vous visez 60 kilomètres par semaine, vous devez augmenter le volume de chaque semaine de pas plus de six kilomètres. Après trois semaines de kilométrage croissant, assurez-vous de prendre une semaine de repos, où vous courez moins que la semaine précédente.\nL'exception: si vous commencez à un kilométrage hebdomadaire à un chiffre après une mise à pied, vous pouvez ajouter plus de 10% par semaine jusqu'à ce que vous soyez proche de votre charge d'entraînement normale.\nLes outils de récupération des blessures que nous aimons\nUne fois que vous avez obtenu l'autorisation de votre médecin, cet élément essentiel de la piscine vous aide à maintenir une forme physique de base tout en nageant.\nLunettes de natation Speedo Hydrosity\nCes lunettes s'accrochent aux os orbitaux de la plupart des visages afin que vous ne vous retrouviez pas avec ces sacs de raton laveur sous vos yeux.\nLorsque cela est possible, explorez d'autres activités comme le yoga, qui vous garderont mobile, attentif et légèrement actif pendant que vous guérissez.\nCet appareil portable sophistiqué permet de suivre l'effort quotidien, la récupération, la fréquence cardiaque au repos et d'autres mesures importantes pour vous aider à rester sans blessure à l'avenir.\nLa règle: Attendez environ deux heures après un repas avant de courir.\n«Pour la plupart des gens, deux heures suffisent pour que la nourriture se vide de l'estomac, surtout si elle est riche en glucides», explique Cindy Dallow, Ph.D., diététiste sportive et marathonienne du Colorado. "Si vous n'attendez pas assez longtemps, la nourriture ne sera pas correctement digérée, ce qui augmentera le risque de crampes abdominales, de ballonnements et même de vomissements."\nComme le sait toute personne qui a essayé de courir à jeun, le mouvement de haut en bas de la course peut faire que les aliments se déplacent plus rapidement dans votre tube digestif, ce qui peut vous donner l'impression de devoir vomir ou faire caca, pronto. Pour aggraver les choses, le sang qui coule normalement dans vos intestins est redirigé vers vos jambes pendant que vous courez, ce qui nuit à la digestion. En mangeant tôt, vous pouvez être certain que la nourriture ne restera pas dans votre estomac au moment où vous vous lacerez.\nL'exception: tous les coureurs – et leur estomac – sont différents, et certains peuvent sortir plus tôt que tard après avoir mangé. Ce que vous mangez compte aussi. Vous pouvez probablement courir 90 minutes après un repas léger et riche en glucides, tandis que vous pourriez avoir besoin jusqu'à trois heures après un repas copieux riche en protéines et en matières grasses. Vous pouvez également prendre une petite collation faible en gras et en protéines mais riche en glucides rapides de 15 à 60 minutes avant une course. (Consultez plus de règles pour les collations de pré-lancement pour les coureurs.)\nLa règle: commencez chaque course avec 10 minutes de marche et de course lente, et faites de même pour vous rafraîchir.\n«Un échauffement prépare votre corps à l'exercice en augmentant progressivement le flux sanguin et en augmentant la température musculaire de base», explique Jerry Napp, un entraîneur de course à pied de Tampa Bay. «Le temps de recharge peut être encore plus important. Un arrêt brusque peut provoquer des crampes dans les jambes, des nausées, des étourdissements ou des évanouissements. »\nL'exception: il faut moins de 10 minutes pour remonter les jours chauds.\nLa règle: si quelque chose fait mal pendant deux jours consécutifs pendant la course, prenez deux (ou plus) jours de congé.\nDeux jours consécutifs de douleur peuvent signaler le début d'une blessure, il est donc préférable de l'étouffer dans l'œuf le plus tôt possible. «Même prendre cinq jours de repos complet après la course aura peu d'impact sur votre condition physique», explique Troy Smurawa, M.D.\nL’exception: si quelque chose fait mal pendant deux semaines, même si vous avez pris vos jours de repos, consultez un médecin.\nLa règle: ne mangez ni ne buvez rien de nouveau avant ou pendant une course ou un entraînement dur.\nRestez fidèle à ce qui fonctionne pour vous, surtout lorsque vous prévoyez d’aller dur. Ils ne l'appellent pas «ventre tempo» pour rien – une course rapide est plus susceptible de vous gâcher l'estomac qu'un jogging facile. «Votre tractus gastro-intestinal s'habitue à un certain mélange de nutriments», explique Dallow. "Vous pouvez normalement varier ce mélange sans problème, mais vous risquez une indigestion lorsque de la gigue de pré-course est ajoutée."\nL’exception: si vous êtes sur le point de vous moquer, manger quelque chose de nouveau – comme un gel énergétique ou une boisson pour sportifs servie au milieu du marathon – est probablement mieux que rien du tout.\nLa règle: pour chaque mile parcouru, prévoyez un jour de récupération avant de reprendre un entraînement ou une course intensifs.\nCela signifie pas d'entraînement à la vitesse ou de course pendant six jours après un 10 km ou 26 jours après un marathon. L'auteur de la règle a été le regretté Jack Foster, détenteur du record du monde du marathon des maîtres (2:11:18) de 1974 à 1990. Foster a écrit dans son livre, Tale of the Ancient Marathoner, «Ma méthode consiste en gros à avoir un jour de congé de course pour chaque kilomètre parcouru. »\nL'exception: si votre effort de course n'était pas complet, prendre moins de jours de récupération est acceptable. Vous pouvez également faire des séances d'entraînement croisées légères (telles que la natation, la rotation ou la pratique du yoga) pendant vos jours libres après la course.\nLa règle: un vent de face vous ralentit toujours plus qu'un vent arrière vous accélère.\nAttendez-vous donc à courir plus lentement les jours de vent. «Je ne tiens pas compte de la montre les jours très venteux car les vents contraires me coûtent de 15 à 25 secondes par mile, et je n'en récupère qu'une partie après avoir fait demi-tour», explique Monte Wells, un coureur de longue date à Amarillo, au Texas, la ville la plus venteuse d'Amérique . «La clé est de surveiller vos efforts, pas votre rythme. Commencez contre le vent, donc c'est dans votre dos en seconde période. »\nL'exception: sur les courses point à point avec le vent dans le dos, vous volerez plus vite que d'habitude. Pour un regain de confiance et de santé mentale, planifiez votre course dans le vent à la sortie, afin de pouvoir remonter le vent arrière sur le chemin du retour.\nLa règle: vous devez être capable de parler en phrases complètes tout en courant.\nUne étude a révélé que les coureurs dont le rythme cardiaque et respiratoire se situaient dans leurs zones aérobies cibles pouvaient réciter confortablement le serment d'allégeance. Ceux qui ne pouvaient pas courir plus vite qu'optimal.\nL'exception: parler ne devrait pas être facile pendant les courses dures, le speedwork ou les courses. Cela dit, vous devriez être en mesure de dire quelques mots, comme «excellent travail» ou «continuer à pousser», pendant les efforts de tempo (pas tous).\nLa règle: Construisez et courez au moins un 20 milles avant un marathon.\n«Les longues courses simulent le marathon, ce qui demande beaucoup de temps aux pieds», explique l'entraîneure de course Gina Simmering-Lanterman. "Et sachant que vous pouvez courir 20 kilomètres vous aide à envelopper votre tête autour de courir 26,2."\nL'exception: certains entraîneurs croient que les marathoniens expérimentés peuvent se débrouiller avec une course la plus longue de 16 à 18 milles, tandis que d'autres entraîneurs suggèrent des courses jusqu'à 24 milles. Avant de commencer un plan d'entraînement au marathon, assurez-vous de vous familiariser avec ces bases d'entraînement.\nLa règle: pendant quelques jours avant une longue course, privilégiez les glucides dans votre alimentation.\nLe «chargement de glucides» est devenu le mantra du marathonien après que des études scandinaves en 1967 aient suggéré de réduire les glucides après une période d'épuisement des glucides produisant des athlètes suralimentés. Les experts disent maintenant simplement que mettre l'accent sur les glucides quelques jours avant une course de plus de deux heures fonctionne aussi bien. Vous voudrez faire le plein régulièrement pendant la course avant que vos muscles ne soient complètement épuisés. Essayez de consommer de 30 à 60 grammes toutes les heures, en fonction de votre intensité et de votre taille.\nL'exception: pendant l'entraînement régulier ou avant une courte course, ne vous inquiétez pas de consommer des glucides supplémentaires. Assurez-vous simplement de remplir régulièrement vos réserves d'énergie pendant la journée avec des sources de glucides bonnes pour vous, telles que les grains entiers, les fruits et les féculents.\nLa règle: les coureurs s'améliorent pendant environ sept ans.\nMike Tymn l'a remarqué au début des années 80 et en a parlé dans sa chronique National Masters News. «Ma théorie de l'adaptation sur sept ans était basée sur le fait que tant de coureurs à qui j'ai parlé ont couru leurs meilleurs temps en moyenne sept ans après leur départ», se souvient-il.\nL'exception: en s'entraînant régulièrement, en récupérant intelligemment et en évitant les blessures, les coureurs peuvent étirer leur séquence de compétition à bien plus de sept ans avant de plafonner.\nLa règle: pour être en sécurité, courez face à la circulation.\n"Pendant la course, il vaut mieux surveiller le trafic que de le faire remonter derrière vous", explique Adam Cuevas, marathonien et chef de la division des services d'application de la California Highway Patrol. C’est la loi en Californie et dans de nombreux autres États de courir sur le côté gauche à moins que vous ne soyez sur le trottoir.\nL'exception: le côté droit de la route est plus sûr lorsque vous courez dans des virages aveugles vers la gauche où l'épaule est étroite. Le côté droit peut également être plus sûr s'il y a une construction sur le côté gauche.\nLa règle: courir en montée vous ralentit plus que courir en descente vous accélère.\nVous pouvez donc vous attendre à ce que les descentes sur piste soient plus lentes que les descentes à plat. «Vous ne récupérez pas toute l’énergie que vous dépensez en montant en montée», explique Nimbus Couzin, Ph.D., professeur de physique de course de marathon. "C'est parce que lorsque vos pieds heurtent le sol dans une descente, beaucoup d'énergie est perdue."\nL'exception: lorsque vous courez point à point avec une baisse d'élévation nette, votre allure moyenne devrait être plus rapide que sur un parcours plat.\nLa règle: Dormez une minute supplémentaire par nuit pour chaque mile par semaine que vous vous entraînez.\nDonc, si vous courez 30 kilomètres par semaine, dormez une demi-heure supplémentaire chaque nuit. «La privation de sommeil a un impact négatif sur la formation», explique David Claman, MD, directeur du Sleep Disorders Center de l'Université de Californie à San Francisco. "La personne moyenne a besoin de sept heures et demie à huit heures de sommeil, alors augmentez ce montant lorsque vous vous entraînez."\nL'exception: différentes heures de sommeil pour différents coureurs. Pour certains, six heures suffisent à fermer les yeux; d'autres ont besoin de près de neuf heures par nuit. Si vous vous retrouvez agité et incapable de vous endormir avant une grande course, ne vous inquiétez pas, le repos que vous avez obtenu la semaine précédente se poursuivra le jour de la course.\nLa règle: consommer un aliment ou une boisson glucides-protéines dans les 30 à 60 minutes suivant une course, une séance d'entraînement rapide ou une longue course.\n«Vous avez besoin d'une infusion de glucides pour remplacer le glycogène musculaire appauvri, ainsi que de protéines pour réparer et développer les muscles», explique Nancy Clark, R.D., auteur du Guide alimentaire pour les marathoniens. "Quelques exemples seraient 150 à 300 calories de lait au chocolat faible en gras, une boisson sportive de récupération, du yogourt aromatisé ou un bagel et du beurre d'arachide." Après des courses longues ou difficiles, vous devez augmenter votre apport en protéines.\nL’exception: les jours faciles, vous avez toujours besoin d’une collation après le repas, mais vous n’avez pas besoin d’autant de calories ou de protéines.\nLa règle: les coureurs qui ne courent que sont sujets aux blessures.\n«L'entraînement croisé et la musculation feront de vous un coureur plus fort et plus sain», explique l'entraîneur de FinalK.com, Kris Swarthout. «Les sports à faible impact et sans impact comme le vélo et la natation aideront à développer les muscles de soutien utilisés dans la course, tout en donnant à vos muscles de course principaux un repos.»\nL'exception: la façon la plus sûre de mieux courir est de courir. Donc, si votre temps est limité, consacrez-le en grande partie à la course, mais assurez-vous de consacrer quelques minutes chaque semaine au travail de base et à la musculation.\nLa règle: La meilleure façon d'atteindre un record personnel est de maintenir un rythme régulier du début à la fin.\nLa plupart des records du monde du 10 000 mètres et du marathon établis au cours de la dernière décennie comportaient un rythme presque métronome. "Si vous courez trop vite au début de la course, vous payez presque toujours pour cela plus tard", prévient Jon Sinclair, l'ancien détenteur du record américain du 12K et maintenant entraîneur en ligne.\nL'exception: cela ne s'applique pas sur les parcours vallonnés ou les jours venteux, lorsque l'objectif est de faire un effort uniforme.\nLa règle: remplacez les chaussures de course une fois qu'elles ont parcouru 400 à 500 kilomètres.\n«Mais avant même d’avoir autant d’usure», explique Warren Greene, ancien gourou de la chaussure Runner’s World, «achetez une nouvelle paire et faites-la tourner pendant un certain temps. N'attendez pas que votre seule paire soit mise à la poubelle. " Considérez les chaussures saccagées lorsque le printemps est parti et que les marches sont usées.\nL’exception: le taux d’usure d’une chaussure peut varier en fonction du type de chaussure, de votre poids, de votre motif de frappe et des surfaces sur lesquelles vous courez.\nLa règle: prenez au moins une journée facile après chaque dure journée d'entraînement.\n«Facile» signifie une course courte et lente, une journée d'entraînement croisé ou pas d'exercice du tout. «Difficile» signifie un entraînement de longue durée, de course au tempo ou de vitesse. «Donnez à votre corps le repos dont il a besoin pour être efficace lors de la prochaine course difficile», explique Todd Williams, deux fois olympien américain. Appliquez la règle difficile / facile à vos cycles d'entraînement mensuels et annuels en vous offrant une semaine facile chaque mois et un mois facile chaque année.\nL'exception: après les longues courses et les entraînements de vitesse les plus épuisants, surtout si vous avez 40 ans ou plus, attendez deux ou même trois jours avant votre prochain dur.\nLa règle: Habillez-vous pour les courses comme s'il faisait 10 degrés de plus que ce que le thermomètre indique réellement.\nPour le dire autrement, habillez-vous pour savoir à quel point vous vous sentirez au chaud à la mi-course, pas au premier kilomètre, lorsque votre corps se réchauffe. Si vous portez normalement une chemise à manches courtes un jour à 60 degrés, mais sur une manche courte, plutôt qu'une manche longue, un jour à 50 degrés.\nL'exception: il y a une limite au nombre de vêtements que vous pouvez enlever sans vous faire arrêter, donc si c'est dans les années 70 ou plus chaud, portez des vêtements légers et légers. (Voir notre outil Quoi porter pour un guide plus complet.)\nLa règle: Le rythme le plus efficace pour l'entraînement par intervalles VO2 max est environ 20 secondes plus rapide par mile que votre rythme de course de 5 km.\nUn pionnier de la formation VO2 max est le légendaire Jack Daniels, Ph.D. "En stressant votre système aérobie", dit-il, "ce rythme optimise le volume de sang pompé et la quantité d'oxygène que vos fibres musculaires peuvent utiliser." VO2 max est la mesure de l'efficacité avec laquelle votre corps utilise l'oxygène pendant l'exercice. En règle générale, plus vous êtes en forme, plus votre VO2 max est élevée, car il faut moins d'efforts pour que les personnes en forme suivent un certain rythme par rapport à leurs homologues moins en forme.\nLes meilleures montres pour mesurer votre VO2 Max\nMontre GPS Coros Apex Premium\nMontre Polar Vantage V (avec capteur de fréquence cardiaque)\nL'exception: le rythme exact est plus proche de 10 secondes plus rapide par mile que le rythme de course de 5 km pour les coureurs rapides, et 30 secondes plus rapide par mile pour les coureurs plus lents.\nLa règle: le rythme au seuil de lactate ou le rythme de course est à peu près le rythme que vous pouvez maintenir lorsque vous courez à fond pendant une heure.\nCe rythme est environ 20 secondes plus lent par mile que votre rythme de course de 10 km, ou 30 secondes plus lent par mile que le rythme de course de 5 km. "Le principal avantage de ce rythme est qu'il est suffisamment rapide pour améliorer votre seuil de course d'endurance difficile, mais suffisamment lent pour ne pas surcharger vos muscles", explique Daniels. La durée idéale d'une course de tempo est de 20 à 25 minutes.\nL'exception: le rythme exact est moins de 20 secondes plus lent par mile que le rythme de course de 10 km pour les coureurs plus rapides et un peu plus de 30 secondes plus lent par mile que le rythme de course de 10 km pour les coureurs plus lents.\nLa règle: effectuez vos entraînements les plus longs au moins trois minutes par mile plus lentement que votre rythme de course de 5 km.\n«Vous ne pouvez vraiment pas aller trop lentement sur les longues courses», explique le coureur et entraîneur légendaire Jeff Galloway, «car il n’y a aucun inconvénient à les courir lentement. Les exécuter trop rapidement, cependant, peut compromettre votre temps de récupération et augmenter votre risque de blessure. »\nL'exception: Galloway dit que vous devriez courir encore plus lentement par temps chaud.\nLa règle: plus la course est longue, plus votre rythme est lent.\nCombien plus lent? Jack Daniels et J.R.Gilbert ont passé des années à compiler des chiffres qui montrent à quel point vous devriez vous attendre à ralentir d'une course à l'autre. «Nous avons fait un ajustement de courbe pour arriver à une formule qui génère un pseudo-VO2 max pour chaque temps de course», explique Daniels. Ils ont sué les maths; il ne vous reste plus qu'à transpirer.\nL'exception: le terrain, la météo ou ce que vous ressentez le jour de la course peuvent tous nuire à la précision de la table. (Prédisez vos performances avec notre outil de prédiction de course.)


Comment un introverti tombé amoureux ? | orgue-vezelise.fr\nOui, les initiés commencent à répondre au téléphone, ou même à appeler quelqu’un de spécial. Comme ils le font avec leurs proches. On va commencer à sortir davantage, à communiquer, à séduire à sa manière, etc. … Il est clair qu’à la suite d’une rencontre, un trublion intérieur va bousculer ses habitudes, ce qui est évident.\nComment savoir si on plaît à un introverti ?\nParfois, il vient la voir et lui demande une faveur. Elle fait de son mieux pour l’aider, très professionnelle. Sur le même sujet : Quels sont les risques de l’Auto-entrepreneur ? Il aimerait dire quelque chose pour entamer une conversation… mais rien n’en sort. Il est tellement bavard quand il est avec ses meilleurs amis.\nComment jouer avec un initié ? C’est idéal pour accepter leur rythme, leur temps. C’est donc une bonne idée de commencer par un contact où les deux parties sont intéressées par un sujet de conversation. Il est important de comprendre qu’il existe certains canaux de communication qui sont souvent évités par les initiés.\nComment savez-vous si vous aimez un homme intérieur? Elle fait de son mieux pour l’aider, très professionnelle. Il aimerait dire quelque chose pour entamer une conversation… mais rien n’en sort. Il est tellement bavard quand il est avec ses meilleurs amis. Il y a un désert absolu dans sa tête.\nLes initiés apprécient la solitude. Et s’ils aiment être seuls, c’est parce qu’ils n’ont pas besoin de stimulation extérieure. A voir aussi : Quelles sont les trois caractéristiques de la perception auditive d’un son ? Ils se contentent d’observer leur intériorité. De plus, le stagiaire peut facilement vivre seul, en tant que célibataire.\nComment rencontrer une personne intérieure? Introverti : Les signes ont certains traits de caractère : ils préfèrent écouter parler, ils préfèrent parler de sujets profonds que de sujets triviaux, ils réfléchissent beaucoup, ils sont observateurs. Ce sont aussi des personnes très sensibles.\nQue faire quand on est intériorisé ? Tenez-vous droit et calmement autour des autres personnes. Vous devriez également changer votre état d’esprit. Les personnes à l’intérieur n’ont pas à sortir. Si tel est votre cas, sortez plus souvent avec des amis de confiance.\nSommes-nous nés intérieurement ? Oui, il y a l’origine génétique de la version interne. Non, cela n’explique pas tout, et personne n’a de caractère prédéfini dans ses gènes à la naissance. Mais ces dernières années, la science a fait de grands progrès. Et les cerveaux internes semblent fonctionner différemment des cerveaux externes.\nComment on devient introverti ?\nSi vous voulez vivre une vie plus immersive, essayez de rester à la maison un vendredi soir au lieu de sortir avec vos amis. A voir aussi : Quel est le prix d’une cure comme j’aime ? Les introvertis sont souvent épuisés par les interactions sociales et préfèrent de loin passer leurs soirées à se détendre avec un bon livre plutôt que de sortir faire la fête.\nPourquoi devient-on introverti ? L’introversion est notre tempérament de naissance. Il détermine comment nous récupérons l’énergie. La personnalité interne réagit négativement aux stimuli externes (bruit, chaleur, lumière, interactions sociales, foules…). Au contact de ces stimuli, il devient hypersensible.\nQu’est-ce qu’une personne intériorisée ? L’hypersensibilité, l’introversion demande de la solitude et du calme pour réfléchir et se ressourcer. Ils ne sont pas toujours bien vus en société, ils sont trop sérieux, trop réservés, trop solitaires… Pourtant, leurs caractéristiques sont précieuses, y compris dans le domaine professionnel.\nQuelle est la différence entre un introvertie et extravertie ?\nLe dictionnaire Oxford définit un introverti comme « une personne qui est principalement concernée par ses pensées et ses sentiments plutôt que par des choses extérieures » et définit une personne comme « préoccupée par des choses extérieures ou des questions objectives ». Voir l'article : Où et d’où ?\nComment vivre avec un extraverti ? L’importance de la conversation dans le couple Le fait qu’ils discutent régulièrement de leurs envies et besoins leur permet de mieux structurer le couple. Par exemple, lorsqu’un étranger veut voir des gens et qu’un initié ne veut pas, il est important d’en parler.\nComment savoir si je suis intériorisé ? 23 Vous êtes pris au piège dans un signe caché\nVous pouvez trouver la conversation très lourde. …\nVous allez à des soirées, mais pas pour rencontrer des gens. …\nVous vous sentez souvent seul parmi les gens. …\nCréer votre réseau (professionnel) vous fait vous sentir faux. …\nVous a-t-on déjà dit que vous étiez « trop occupé » ?\nComment fonctionne le cerveau d’un introverti ?\nLe cerveau d’un insider fonctionne différemment : il est plus lent, plus réfléchi, sa façon de traiter l’environnement suit un rythme différent, plus prudent. Lire aussi : Comment savoir que le bébé est descendu ? Ces personnes tombent également dans le labyrinthe de la réflexion excessive, où elles ont toujours du mal à prendre une décision rapide.\nComment rencontrer un homme intérieur ? Quels sont les signes ? L’introverti se déplace vers l’intérieur, c’est-à-dire qu’il se concentre sur la pensée et privilégie la réflexion avant l’action. Cela ne veut pas dire qu’il n’agira jamais, mais il respectera toujours le moment de la réflexion.\nPourquoi les extravertis aiment les introvertis ?\nles intérieurs rechargent les batteries dans le calme et la solitude, les extérieurs au contact des autres et puisent l’énergie de l’action. Voir l'article : Comment écrire mail ou Mel ?\nComment fonctionne un stagiaire ? Les initiés ne sont pas manipulateurs et les personnes silencieuses ne passent pas leur temps à examiner si elles ont des sentiments pour quelqu’un. De plus, ils ne veulent pas provoquer la rencontre, même s’ils espèrent croiser l’amour.\nC’est quoi une personne extravertie ?\nL’adjectif extraversion fait référence à toute personne qui a une extraversion (l’attitude d’une personne qui entre facilement en contact avec les autres et exprime des émotions avec enthousiasme). Voir l'article : Comment monter niveau 100 fortnite ?\nPourquoi suis-je expulsé ? Être extraverti est un trait de personnalité relativement positif dans les relations sociales, le bien-être psychologique, professionnel ou familial. Même si vous êtes timide ou enclin à la version interne, il est possible de développer la confiance en soi grâce à l’extraversion.\nQuand sommes-nous introvertis et expulsés ? Au cœur des deux notions proposées par le Dr Carl Gustav Jung se trouve une personne ambivalente. Il est extraverti et introverti. Particulièrement flexibles et adaptables, ces personnes seraient meilleures que d’autres pour comprendre les gens et s’adapter aux situations sociales.\nComment devient-on extravagant ? Pour être extraverti, il est important de commencer à montrer les gens autour de vous plus souvent qu’autrement. La prochaine fois que vous commandez un café ou que vous vous promenez dans les allées du supermarché, la personne qui vous aide à sourire.


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En manchette le 29 septembre 2021 — Affaires universitaires\nEn manchette le 29 septembre 2021\npar LAURA BEAULNE-STUEBING | 29 SEP 21\nUn rapport publié en août, intitulé Renouveau de la francophonie à l’Université d’Ottawa : une responsabilité collective, fait état d’un malaise sur l’état de la francophonie au sein de l’institution franco-ontarienne aussi bien chez des étudiants et des professeurs qu’au sein du personnel administratif.\nUNE MAJORITÉ DE PROFESSEURS PRATIQUENT L’AUTOCENSURE\nUne majorité de professeurs d’université affirment s’être censurés au cours des cinq dernières années en évitant d’utiliser certains mots.\nL’Université de Moncton annonce une augmentation de 5 % du nombre d’inscriptions cet automne dans l’ensemble de ses campus.\nEnseignement à distance: le Québec a les atouts pour devenir un chef de file\nLe Québec pourrait devenir un chef de file de l’enseignement à distance, pour peu que soient favorisés des partenariats stratégiques entre les universités et les intervenants spécialisés dans l’enseignement en ligne.\nPOINT DE VUE /La pandémie et les mesures sanitaires ont bouleversé nos modes de vie, nous plongeant à la fois dans le futur et le passé.


Black Friday 2020 France • Page 262 sur 291 • Date Black Friday France 27 Novembre 2020\nAvant le Black Friday, grosses promos sur les TV 4K sur Amazon jusqu’à -35%\nRetrouvez la sélection des TV 4K d’amazon jusqu’à -35% TV 4K de 32 à 50 pouces en promo pendant l’offre Day’Couvertes Amazon Offrez-vous enfin une Smart TV grand format avec les offres Amazon du moment. De la TV 32 pouces (80 cm) à la TV 50 pouces (127 cm), vous pourrez choisir parmi les différentes […]\nAvis aux amateurs de bons plans. Avant le Black Friday, vous ferez bien un petit tour de chauffe sur les Singles’ Day, le festival des bonnes affaires made in China. Attention tout de même aux prix sans TVA et droits de douane… Au moment où s’organise la contre-attaque contre le consumérisme à outrance du Black […]\nPARIS : Jusqu’à -60 % pour le Black Friday et le Cyber Monday !\n08 Nov2019 Written by La rédaction. Posted in À la UNE, INFOS NATIONALES Emma, N°1 des matelas en ligne en France, reconnu comme le meilleur matelas en France par le magazine UFC Que Choisir, marque le coup d’envoi de la période des achats de fin d’année avec des offres exceptionnelles. -45 % pour ses matelas-40 […]\nDu 8 au 12 novembre 2019, Amazon lance les Day’couvertes, mais qu’est-ce que c’est ? Un week-end entier rempli de promotions sur de nombreux produits, dont la Tech. Eh oui, c’est comme un avant-goût de Black Friday avant l’heure. Amazon lance le Day’couvertes, une bonne façon d’enclencher les remises exceptionnelles qui arriveront très prochainement avec […]\nUn vendredi vert pour lutter contre le Black Friday\nLes chasseurs de bonnes affaires ont le 29 novembre marqué au fer rouge dans leur agenda, et pour cause : c’est en effet le Black Friday et sa folle farandole de promotions tous azimuts. Des rabais qui se poursuivent d’ailleurs tout le week-end, jusqu’au lundi 2 décembre (le Cyber Monday). Apple elle-même participe à la […]\nBLACK FRIDAY – Ce n’est pas parce que le Black Friday n’est fixé qu’au 29 novembre 2019 que les deals n’ont pas commencé, surtout chez Amazon… Découvrez notre sélection. Sommaire [Mis à jour le 7 novembre 2019 à 16h28] Avec le Black Friday cette année, plus besoin d’attendre la date clé… Les promos et les deals, trois semaines avant le […]\nNicolas Rohr estime que « ça invite à une surconsommation qui a véritable coût social »\nÀ trois semaines de l’événement, 300 marques ont décidé de boycotter le Black Friday. Pour en parler, Julien Pearce reçoit Nicolas Rohr, co-fondateur et directeur de la marque Faguo, à l’origine du collectif « Make Friday green again ». Invité(s) : Nicolas Rohr, co-fondateur et directeur de la marque Faguo, à l’origine du collectif « Make Friday green […]\nLe 11 novembre, les consommateurs Français pourront participer pour la première fois sur Aliexpress au Single’s Day, la « Journée des célibataires », un énorme événement commercial venu de Chine. Créée de toutes pièces il y a une dizaine d’années, la Fête des célibataires ou Singles’ Day, s’exporte pour la première fois en France en 2019. Elle […]\nEn provenance directe des Etats-Unis, le Black Friday a gagné progressivement les autres pays. Mais cette journée constitue un véritable événement au pays de l’oncle Sam, car elle suit une fête très prisée par les américains : Thanksgiving. Cette date marque le coup d’envoi des achats avant Noël et les commerçants ont bien compris son […]\nce que vous achèterez et à quel prix\n[BLACK FRIDAY] Ce mois-ci a lieu la grande opération commerciale au cours de laquelle commerçants en ligne et magasins physiques multiplient les promotions et réductions allant jusqu’à plus de 80%. Tout ce qu’il faut savoir pour réussir ses achats lors du Black Friday. [Mise à jour du jeudi 7 novembre 2019 à 19h38] La moitié des Français […]


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De retour en meeting, Trump salue les "guerriers" venus l'écouter - Belgique - LeVif\nDe retour en meeting, Trump salue les "guerriers" venus l'écouter\n21/06/20 à 03:51\n(Belga) Le président américain Donald Trump a loué samedi soir les "guerriers" venus l'écouter à Tulsa, dans l'Oklahoma, pour son retour sur les estrades de campagne après trois mois d'absence en raison du coronavirus.\nDe retour en meeting, Trump salue les "guerriers" venus l'écouter © belga\n"Je veux vous remercier, vous êtes des guerriers", a-t-il lancé, dénonçant les "Fake News" qui, selon lui, ne font que marteler des messages "négatifs". Quelques minutes plus tôt, son équipe de campagne avait reconnu que l'affluence n'était pas à la hauteur de ses attentes, dénonçant l'attitude de "manifestants radicaux" et "une semaine de couverture médiatique apocalyptique". En quête d'un second mandat de quatre ans, le président américain comptait sur ce rassemblement pour marquer le contraste avec son opposant démocrate Joe Biden, qu'il affuble systématiquement du surnom moqueur de "Sleepy Joe". Quelque 20.000 personnes étaient attendues, mais peu avant le discours présidentiel, la salle était seulement à moitié remplie. Et l'équipe de campagne elle-même a admis que l'affluence n'était pas à la hauteur de ses attentes. Une première brève allocution du président, initialement prévue en dehors de la salle pour les malchanceux qui n'y auraient pas accès, a été annulée à la dernière minute. Lundi, Donald Trump avait assuré dans un tweet que "près d'un million" de personnes avaient réclamé des billets pour ce rendez-vous. (Belga)


Parcours du cycliste victime -\nParcours du cycliste victime\nLe parcours du cycliste victime\nLe cycliste tous comme les autres usagers de la route, peut être impliqué dans un accident de la route. Connaître les différentes étapes est essentiel pour la victime cycliste.\nVous êtes cycliste victime d’un accident de la route, ou même, l’un de vos proche est cycliste et victime d’un accident de circulation ?\nLes soins sont la priorité. Si votre état de santé le permet, la déclaration dans les 5 jours de l’accident à votre assurance habitation (le cycliste étant considéré comme un simple piéton). Une fois votre état stabilisé, il va falloir réaliser quelques démarches administratives dans le but de faire valoir vos droits.\nEn principe, après un accident de la route sans dommage corporel, donc avec des dégâts exclusivement matériels, les conducteurs des véhicules impliqués (vous-même en qualité de cycliste et le tiers impliqué) rédigent eux-mêmes, un constat « amiable ». Ce constat n’est pas différent de celui utilisé par les automobilistes. D’ailleurs, souvent le cycliste aura été percuté par un véhicule terrestre à moteur et le constat utilisé sera celui de l’automobiliste qui est censé en posséder un dans son véhicule (camion, voiture…)\n15 ans d’expérience, un département entièrement consacré aux préjudices corporels du cycliste après un accident de vélo\nWeb : https://www.benezra-accidentsdevelos.fr\n3 rue Denis Poisson,\nVous êtes cycliste ? Vous êtes impliqué dans un accident de la circulation ?\nN’hésitez pas alors à contacter sans engagement l’un des seuls cabinets d’avocats de france à avoir consacré un département tout entier à la réparation des préjudices corporels du cycliste après un accident de vélo.\nINDEMNISATION INTÉGRALE DE VOS PRÉJUDICES CORPORELS\nNous mettrons nos compétences au service exclusif de votre avenir. Notre objectif sera en effet de prendre en considération l’ensemble de vos handicaps pour évaluer le plus justement possible vos préjudices corporels pour bien évidemment, obtenir une indemnisation intégrale de vos préjudices corporels.\n© Copyright 2022 - | Défense des cyclistes victimes by Benezra Avocats | 01.45.24.00.40 / info@benezra.fr | Mentions légales & obligatoires\nCabinet disposant d’un département complet consacré à la réparation des préjudices corporels des cyclistes en cas d’accident de vélo avec un tiers motorisé. Nous consultons sans engagement.\nBlog Accidents de vélos\nQue faire en cas d’accident de vélo avec des dommages corporels ?\nPercuter un cycliste volontairement, une fausse bonne idée ?\nQuelles responsabilités en cas d’accident impliquant un vélo\nLes séquelles du cycliste après un accident de vélo


Œil « La pierre et l'oiseau\nLe visage est le couronnement du corps. L’œil est le couronnement du visage. Sophia-Beauté est au monde ce que l’œil est au visage. Elle est la transparence du monde, sa couronne de clarté.\nDans le Sud, il y a aussi la pluie. Je me souviens d’elle qui bleuissait la campagne, sur les plateaux ardéchois. Un bleu subtil, teinté de gris, semblable à celui de certains yeux. Peut-on dire : des yeux de pluie ? Peut-être était-ce un oeil immense que la pluie laissait transparaître, sur les plateaux. Un oeil subtilement amoureux, aux mille nuances changeantes, qui déversait la pluie de son regard sur le monde brun et terne. Et grâce à cette attention, le paysage acquérait une valeur nouvelle, il se transmuait secrètement, devenait vaisseau léger, disponible à tous les vents.\nje voudrais n’être qu’un œil-coupe, recueillant et buvant sans fin l’eau du paysage (Journal 1999)\navec les deux mains jointes de mes yeux, je recueille un peu de l’eau pure de cette matinée\nje me suis vu dans l’oeil du soleil : j’y étais à la fois petit et grand, mince et large, superficiel et profond. Comme un soleil, j’émergeais lentement du puits du temps pour me déployer dans le ciel d’or de l’instant nu. Des nuées d’oiseaux m’accompagnaient, pareils à de sveltes courtisans. Les couteaux de l’angoisse ne mordaient plus la chair de mon âme\nen moi l’oeil de l’accusation est comme un soleil noir. Il m’inonde d’une clarté funèbre. Quand viendra l’aube blanche, la joie sereine, la grâce délivrée montant dans le feuillage de l’être ?\nparfois le soleil est l’oeil de l’accusation ; d’autres fois, il est l’oeil de la grâce\nalors que je marchais vivement dans la rue, étant préoccupé, distrait, une partie de moi-même est restée avec les branches oscillantes d’un buisson mauve que j’étais en train de croiser, si bien que je me suis trouvé suspendu, partagé entre immobilité et mouvement, entre présence et confusion, comme entre deux continents, ne sachant où aller, mais ressentant néanmoins avec une force subjugante, presque étouffante, l’espace entre les branches mauves et mouvantes. Cet espace était comme un oeil transparent qui m’observait de très près, me forçant ainsi à le voir à son tour. J’aurais voulu m’absorber davantage dans cette contemplation, mais la pesanteur du but qui m’avait entraîné dans la rue fut plus forte, et comme une sonde filant à nouveau après avoir été freinée un moment par le croisement d’une planète, je repris ma marche vive, distraite et insensée\nje me suis perdu dans l’oeil du ciel et j’ai senti l’espace qui s’ouvrait comme un fruit immense m’englobant, moi et les graines de mes pensées\nlongtemps j’ai regardé le feuillage plein de lumière que le vent faisait haleter, poitrine légère, flancs subtils, tandis qu’allaient et venaient en moi les pensées-fusées, crépitantes, détonantes. Le ciel tournait son oeil vers moi, entre les branches. La fenêtre découpait exactement un carré de verdure, et je croyais y voir des signes. Par exemple, cette branche incurvée dont les feuilles étaient finement gravées sur le ciel: n’était-ce pas un caractère, une lettre, un message? Plus j’y appliquais mon regard, plus j’étais convaincu de l’absolue unicité de cette forme: indiscutablement, elle signifiait quelque chose. Mais le temps passait sans que je parvienne à en comprendre le sens. Les ailes de mon intuition battaient contre elle qui la rejettait toujours, avec une constance inébranlable. Sans doute étais-je encore trop plein de volonté : le déchiffrement du message exigeait un détachement qui me faisait défaut\nl’humanité n’a-t-elle pas besoin de veilleurs, d’âpres éclaireurs qui se tiennent aux confins du monde visible pour épier -comme le rocher au front obstiné- la venue de l’inouï, de l’invisible, de l’intangible. Enracinés dans l’attente, ils prêtent aux signes épars qui apparaissent devant eux (pareils à des lumières qui s’allument, vacillent, puis s’affirment ou disparaissent à l’horizon d’un navire en quête d’une terre) une attention amoureuse et minutieuse. La solitude et le silence sont leur lot, car d’eux dépendent la qualité de l’attention: comment en effet veiller parmi le bruit, la fureur, la dispersion ? De temps en temps, ils enregistrent par des mots ou des traits les résultats de leur quête immobile. Tels sont les poètes, certains peintres, certains musiciens, les mystiques. Perchés tout en haut du mât, ce sont les guetteurs impassibles et passionnés, fins comme des sismographes et patients comme la terre muette. Je ferai partie de leur troupe disséminée, je me tiendrai moi aussi tout contre le mur séparateur, les yeux et les oreilles collés aux moindres fissures apparentes, car je veux, avant que la mort me confonde, je veux voir ici-bas la Beauté aux épaules de pluie et d’aube


Plus de 200 manifestants à Toulouse en hommage à Rémi Fraisse\nmercredi 26 octobre 2016 à 19:06 Par Oanna Favennec, France Bleu Occitanie\nDeux ans après la mort Rémi Fraisse, plus de 200 personnes se sont retrouvées ce mercredi en fin de journée au monument aux morts. Un première manifestation en l'hommage du jeune Haut-Garonnais tué par une grenade offensive dans le Tarn, prévue vers 16h30, elle aussi à Toulouse, n'a pas eu lieu.\nEnviron 80 personnes étaient rassemblées au pied du Monument aux morts peu avant 18h30. © Radio France - Rémi Vallez\nPlus de 200 personnes se sont retrouvées pour honorer la mémoire de Rémi Fraisse ce mercredi en fin d'après-midi place François Verdier à Toulouse. L'appel avait été lancé par le Collectif Zad 31, rejoint par le Collectif Testet et différentes associations, syndicats et partis politiques comme Nuit Debout ou encore le NPA.\nAvant le début de la marche en hommage à #RemiFraisse, certains ont lu des textes à la mémoire du jeune homme. #Sivenspic.twitter.com/PajM0oFGgl\nCe mercredi, les forces de l'ordres étaient mobilisées en nombre, même si les organisateurs visaient un rassemblement "apaisé mais déterminé".\nUne des nombreuses pancartes portées par les manifestants venus rendre hommage à Rémi Fraisse. © Radio France - Rémi Vallez\nUne première manifestation avortée\nUne première manifestation, plus informelle, devait avoir lieu à partir de 16h30. L’appel avait été lancé sur les réseaux sociaux. Finalement, elle a fait pschitt. Entre 200 et 600 personnes étaient pressenties sous l’arche Marengo, mais seule une dizaine s’y sont rendues. Là les attendait un important dispositif de sécurité (au moins cinq camions de police et autant de la gendarmerie). L'autre rassemblement s'est déroulé sans heurt tout le long du parcours menant les manifestants du monuments aux morts à la place Arnaud Bernard. Ils se sont dispersés dans le calme sur les coups de 20 heures.\nRémi Fraisse est mort dans la nuit du 25 au 26 octobre 2016, à l’âge de 21 ans. Le militant écologiste a été tué par une grenade offensive lancée par un gendarme après une journée de mobilisation contre le projet de barrage de Sivens. S’en étaient suivies des manifestations à Toulouse, mais aussi dans de nombreuses villes françaises, de Lille à Albi en passant par Nantes. Sur le plan pénal, l’instruction de l’affaire est toujours en cours, personne n’a été mis en examen.\n►►► LIRE AUSSI | Mort de Rémi Fraisse : journée de manifestations ce mercredi à Toulouse, deux ans après\nFaits divers – Justice Toulouse : une vidéo dénonçant les violences policières visionnée plus d'un million de fois\nFaits divers – Justice Toulouse : "Les gilets jaunes doivent devenir responsables" pour Jean-Luc Moudenc


Entreprise peinture sur tuile et toiture à Jenlain tel: 03.59.28.25.91\nEntreprise peinture sur tuile et toiture Jenlain 59144\nTout ce qu'il faut savoir sur les opérations de peinture des tuiles dans la ville de Jenlain et ses environs\nLe travail de peinture des tuiles des maisons dans la ville de Jenlain et ses environs\nÀ Jenlain dans le 59144 et ses environs, les propriétaires des maisons doivent songer à l'assurance de la protection de la toiture. En effet, il est nécessaire de procéder à des travaux de peinture des tuiles. En fait, il est indispensable de faire confiance à des experts pour réaliser les interventions. Ainsi, on peut vous proposer de faire confiance à . Il est à noter qu'il peut réaliser ces opérations à des prix très abordables et accessibles à beaucoup de monde.\nLe travail de peinture des tuiles et les interventions de à Jenlain dans le 59144 et ses environs\n: un habitué des travaux de peinture des tuiles de la toiture dans le 59144\nDans la ville de Jenlain et ses environs, il faut effectuer des travaux de peinture sur les tuiles. La raison principale est que c'est le meilleur moyen de protection de la surface supérieure de l'immeuble. Ensuite, il est nécessaire de faire ces interventions pour embellir l'immeuble. Pour nous, des professionnels devront prendre en main les opérations. Par conséquent, on peut vous proposer de vous adresser à . C'est un expert qui a plusieurs années d'expérience.\nDans la ville de Jenlain et ses environs, il est nécessaire de réaliser des opérations qui ont pour objectif de protéger la partie supérieure de l'immeuble. En fait, il est nécessaire de procéder à des travaux de peinture. Pour nous, il est indispensable de s'adresser à un artisan peintre pour les interventions. Dans ce cas, on peut vous recommander de vous adresser à qui a plusieurs années d'expérience. N'oubliez pas qu'il ne ménage pas ses efforts pour assurer une meilleure qualité de travail.\nL'application des peintures hydrofuges au niveau de la toiture d'un immeuble dans la ville de Jenlain et ses environs dans le 59144\nLa peinture des tuiles dans la ville de Jenlain et ses environs\nDans le 59144, il est utile pour les propriétaires de s'assurer que des problèmes de fuites ne puissent pas survenir sur le toit. En effet, il est possible de procéder à des travaux de peinture des tuiles. Pour nous, vous ne pouvez pas confier les opérations à un profane. Dans ce cas, on vous recommande de vous adresser à un expert comme . Sachez qu'il propose des tarifs très abordables et accessibles à beaucoup de monde. Pour terminer, il peut établir un devis gratuit et sans engagement.


Culture | TON LIBRE & LES CHRONIQUES DU TON LIBRE\n020212 : les Chroniqueurs du Ton Libre … se préparent à s’étoffer !\nVincent nous a rejoint, le temps d’une émission, et remettra peut-être le couvert ! Hélène, Louise et Antoine sont toujours fidèles à ce rendez-vous avec vous, et Marc-Antoine était présent en observateur. Guillaume nous a rendu visite en studio pendant l’émission, comme vous l’entendrez également. Julie était avec nous également à travers le micro-reportage de Louise sur le terrain. Et d’autres nous rejoignent prochainement. Vous découvrirez notamment Rebecca, Thomas, Elyssa, Olivier, Alexandre … le collectif des Chroniqueurs du Ton Libre prend de l’ampleur, sans doute cela coïncide-t-il avec un contexte ou l’expression citoyenne fait sa révolution, un peu partout. Les nouveaux mouvements d’indignation, de contestation et de résistance sont motivés par l’évolution du monde, ou le contexte d’appel au changement à l’occasion de l’élection présidentielle, sont par exemple des éléments de la conjoncture politique, économique et sociale …\nEn attendant les prochaines éditions étoffées, et quelques projets connexes que nous aurons le plaisir de vous présenter bientôt, nous vous invitons à (re)découvrir la dernière édition des Chroniques du Ton Libre … avec la part belle à la fin de l’existence de Megaupload, mais où l’on parle de culture, nous évoquons aussi le patrimoine architectural ou le festival des Pluriels, celui des cinémas du monde et l’expression de mon invité de la semaine dernière dans Ton Libre : Claude REVERT.\nMerci à vous aussi d’être fidèles au rendez-vous, et de plus en plus nombreux à en parler autour de vous ! Toute notre équipe prend cela comme une récompense au travail que nous vous livrons.\nécoutez/télécharger l’émission du 02 février : emission CTL 020212\nSite de Claude REVERT\nJulie interviewée par Louise ... dans la traditionnelle bonne humeur des Chroniqueurs du Ton Libre ! © L.B.\nPour adhérer à l’association / rejoindre l’organisation des Pluriels, envoyer un courriel à : adm.lespluriels.com@gmail.com\nPour participer aux ateliers de médiation (photo et danse), écrire à : mediation.lespluriels@gmail.com\nprospective du patrimoine\nCommentaires fermés sur 020212 : les Chroniqueurs du Ton Libre … se préparent à s’étoffer !\nRégion, Culture, Démocratie et être européen(ne) aujourd’hui …\n© Laure LEFORESTIER\nPour l’édition de rentrée de l’émission, qui se déroulera jeudi 22 avril, de 20h à 21h comme toujours, je recevrai Laure LEFORESTIER, Conseillère régionale (Cap21/EE) de Haute-Normandie, pour évoquer, à froid, les élections régionales et sur les perspectives qui peuvent se dessiner poutre Région, notamment à travers la culture et la démocratie et les nouvelles formes que celle-ci peut revêtir, en particulier à travers l’Internet, la blogosphère et les réseaux sociaux.\nA travers ma Chronique européenne, ce qu’est le fait d’être européen(ne) aujourd’hui, sous la forme d’un slam intitulé « Mon rêve européen« , spécialement dédicacé à une initiative associative née dans la région il y a près de dix ans.\nHabitude pris dès la première édition, vous retrouverez également les coups du moment (coups de coeur, de gueule, de foudre, du sort, de barre, 400 coups, bonc coups, &c.) de mon invitée.\nComme d’habitude, ce blog est ouvert à vos commentaires, d’ores et déjà et le reste après l’émission, bien sûr ! Une nouveauté de ce blog : si vous avez un message (question, remarque, réaction à leurs propos) à faire passer à mes invités, c’est ici aussi, ou ils seront invités à vous répondre. Et d’ici quelques temps, vous retrouverez toutes les archives audio librement disponibles ici-même.\nAutres nouveautés de l’émission, l’invité(e) assure la programmation musicale de son choix, et ma chronique est tapissé d’un fonds instrumental … en attendant d’autres nouveautés que je vous réserve tout spécialement !\nA jeudi 22, donc, pour cette nouvelle édition de TON LIBRE, sur les ondes (Rouen, 99.1 FM) et sur la toile (pour les voisins un peu lointains …) !\nêtre européen(ne) aujourd'hui\nmon rêve européen\nCommentaires fermés sur Région, Culture, Démocratie et être européen(ne) aujourd’hui …


Ayant fait ses débuts en mai 2018, Seacorp Technologies est ravi d'annoncer que la simulation de gestion industrielle Gunsmith déploiera Early Access pour une version complète sur PC au deuxième trimestre 2021.\nPour fêter cette annonce, le studio a deux autres bonnes nouvelles à annoncer: Premièrement, ceux qui sont déjà à bord ont une toute nouvelle mise à jour importante en cours de route qui explique comment les joueurs construisent et personnalisent leurs usines en grand. Deuxièmement, Gunsmith aura tiré 50% de son prix Steam pendant 48 heures le vendredi 4 décembre.\nLa vente servira de point de départ idéal pour les nouveaux arrivants, la marque de direction de Gunsmith chargeant les joueurs de créer leur propre entreprise de fabrication d'armes. De la construction de votre usine à la vente de vos produits à qui vous voulez, Gunsmith vous donne les outils pour créer votre propre empire d'armes.\nLa toute nouvelle mise à jour - également lancée le vendredi 4 décembre - permettra aux joueurs de créer leur usine pièce par pièce, de construire des murs, des fenêtres, des portes, de poser un revêtement de sol personnalisé et de concevoir la ligne de production selon leurs propres idéaux. Faisant un saut majeur par rapport à l'approche d'usine actuelle et universelle, les joueurs auront désormais plus de 100 actifs avec lesquels jouer lorsqu'ils font leurs premiers pas dans la fabrication d'armes.\n"C'est excitant de voir notre base de joueurs augmenter au cours de la dernière année et demie, et nous pensons que cette nouvelle mise à jour, ainsi que la vente de 48 heures, sera encore plus agréable pour les joueurs actuels et les nouveaux joueurs"\nDéclare le fondateur Richard Seabrook.\n"Bien que nous sachions que les fans de management adorent prendre en charge les lignes de production du jeu, Gunsmith n’évite pas de porter la responsabilité de savoir où leurs armes se retrouvent à leur porte."\nEn plus de suivre le nombre de décès résultant directement de vos ventes, le jeu surveille également avec qui vous faites affaire via un système de notoriété; gagnez de l'argent en vendant à des forces malveillantes, et vous pouvez vous attendre à ce que votre réputation diminue aussi rapidement que vos bénéfices augmentent.\nPlus de 30 machines au choix.\nPlus de 10 types de courroies pour transporter des marchandises, y compris des courroies de pont qui permettent des courroies empilées.\nPlus de 20 produits à fabriquer.\nPlus de 20 clients avec qui faire affaire.\n4 types d'usines.\n5 types de travailleurs.\nUn marché dynamique pour acheter des produits.\nSystème d'achat et de vente automatisé.\nCommandes spéciales et scénarios.\nMode bac à sable.