Douleur des règles : quels sont les meilleurs remèdes ?\nLibidodo » Comment atténuer la douleur des règles ?\nLa plupart des femmes souffrent de douleurs au niveau du ventre pendant qu’elles ont leurs règles. Certaines d’entre-elles ont recours à des remèdes naturels, tandis que d’autres préfèrent avoir recours à des analgésiques.\nQuand les douleurs sont trop intenses, les femmes sont forcées de prendre des médicaments pour qu’elles puissent se sentir soulagées. Dans cet article, nous allons vous expliquer les causes des douleurs menstruelles, nous allons aussi vous faire part de quelques moyens naturels pour que vous puissiez vous en débarrasser.\nComment calmer les douleurs menstruelles ?\nAvant que vous n’ayez vos règles, vous commencerez à ressentir des douleurs au niveau du bas-ventre, du dos et du haut des cuisses, l’origine de ces douleurs revient à d’innombrables contractions utérines sévères. Les symptômes les plus récurrents sont les suivants :\nEnflement au niveau des seins ;\ndouleurs au niveau des aisselles ;\nune sensation de ballonnement et des nausées.\nVous pouvez aussi subir un changement d’humeur, cette condition est appelée aussi syndrome prémenstruel. Il existe plusieurs façons de soulager les douleurs menstruelles sans avoir recours à des analgésiques :\nPrenez un bain chaud et massez votre corps pour stimuler la circulation sanguine, augmentant ainsi le flux sanguin et réduisant les contractions utérines.\nDormir est aussi un moyen utile pour calmer les douleurs, notamment sur le dos ou l’abdomen, avec une bouillotte chaude pour réduire les sensations de contraction.\nVeillez à ce que l’endroit où vous êtes soit assez chaud, surtout pendant l’hiver, car quand vous avez vos règles, il vous sera encore plus difficile de supporter le froid.\nFaites de l’exercice même s’il s’agit d’exercices de fitness simples. Les femmes qui font de l’exercice de manière régulière ont des douleurs moins intenses.\nPour calmer vos douleurs de règles avec des remèdes naturels, vous pouvez :\nPrendre une tisane à base de cannelle par exemple, c’est l’une des meilleures tisanes pour soulager les douleurs menstruelles. Elle régularise la circulation sanguine et réduit ainsi les contractions utérines et musculaires.\nBuvez du fenugrec, c’est aussi un moyen utile qui intensifie les saignements, plus les saignements sont intenses, moins vous ressentez de douleur et les crampes disparaissent.\nBuvez des tisanes chaudes qui permettent de calmer les crampes, comme la menthe, la sauge et le gingembre. Mettez du miel dans vos tisanes car c’est un antioxydant utile pour favoriser la circulation sanguine.\nQuels sont les traitements pharmacologiques contre les douleurs menstruelles ?\nEn plus des traitements naturels, vous pouvez être amenée à utiliser des antalgiques pour les douleurs menstruelles sévères. Les plus connus de ces antalgiques sont l’aspirine et ses dérivés l’Ibuprofène, le Kétoprofène, le Cataflam. Ces antalgiques sont disponibles en pharmacie, vous n’avez pas besoin d’une ordonnance pour les acheter.\nIl existe des analgésiques qui contiennent une hormone contraceptive. Vous pouvez également les utiliser comme médicament pour traiter les douleurs menstruelles. Les femmes qui utilisent des pilules contraceptives souffrent moins des douleurs menstruelles que les autres.\nVous pouvez aussi avoir recours au paracétamol et à ses dérivés, il est également utilisé comme analgésique pour les douleurs menstruelles légères. En raison de changements hormonaux, le corps sécrète des prostaglandines, qui entraînent des contractions sévères au niveau de l’utérus, ces contractions utérines vous font ressentir des douleurs dans le bas-ventre, le dos et le haut des cuisses.\nIl est normal que les douleurs menstruelles disparaissent immédiatement après vos premiers saignements. Néanmoins, vous devez être sûre que vous ne souffrez pas du syndrome des ovaires polykystiques qui provoque une irrégularité du cycle menstruel. Cette maladie vous fait ressentir des douleurs menstruelles au mauvais moment. Vous n’aurez qu’à vous rendre chez un médecin spécialiste pour la traiter.


Sujet: Instances Sam 16 Juil - 4:11\nPetite présentation des diverses instances que vous trouverez sur Aion.\nNiveau d'entrée: 18 à 22\nTaille du Groupe: Solo\nCD: 3 heures\nPour cette première instance, vous avez la possibilité de faire de nombreuses quetes et de monter votre expérience très rapidement (Presque un lvl complet par Instance). Vous devez nettoyer un camp d'extraction minier, pensez à faire tout les mobs, ceux des instances donnent plus de loot et d'xp que la plupart des mobs normaux croisés en dehors.\nNiveau d'entrée: 25+\nCD: 12 ou 18 heures\nCette Instance se situe dans les Abysses dans la ville de départ de chaque race. C'est la que vous rencontrerez les Premiers Balaurs (Race ennemie NPC) et devrez réaliser vos premières grosses quêtes. Vous aurez aussi la possibilité de looter des items bleus très intéressants sur le boss final, ainsi qu'une pierre vous permettant d'obtenir une pièce de qualité Daevanion (stuff lvl 30, quand full peut être gardé jusqu'au 50. S'échange entre ses perso ainsi que entre plate, maille, cuir et tissus). Lors de cette instance vous devrez attaquer une forteresse contrôlée par l'ennemi et en tuer le Gardien (gros mob^^).\nNiveau d'entrée: 30+\nCD: 30 minutes (en gros quand vous sortez vous pouvez re-rentrer)\nCette Instance permet de Loot des items très intéressants (Golds), d'obtenir énormément d'xp rapidement ainsi que beaucoup de Kinahs. Vous allez devoir avancer dans cette grotte en tuant tout les mobs sur votre route pour atteindre le Boss: Kromède. Sur celui-ci vous pourrez loot des Armes gold ainsi qu'un collier bleu superbe pour caster.\nVous rencontrerez aussi parfois certains mobs uniques qui popent aléatoirement et lootent des items bleus sympatiques. Le plus fréquement rencontré est Spirus et loot un beau bouclier bleu.\nLes Instances de Forteresses Abyssales (Siel, Occi, Siel, Orien et Souffre)\nCes instances sont situées dans les foreteresses des abysses inférieures. Vous ne pourrez y accéder que si votre faction possède cette forteresse.\nVous avez une quète à prendre qui vous demande de nettoyer totalement l'instance et qui rapporte pas mal d'xp. Dans les abysses vous récolterez aussi des Points d'abysses (PA ou AP) qui vous serviront à obtenir vos stuffs PVP.\nCes instances disposent en général d'un Timer ou vous devez récolter des coffres donnant des Items d'AP. A la fin du timer, ces coffres disparaissent, mais si vous voulez, vous pouvez nettoyer la zone. Très simple à faire avec 1 ou 2 mentors dans le groupe (lvl 55).\nLa Forteresse d'Azothuran\nNiveau d'entrée: 35+\nCD: pas de CD\nInstance à faire pour valider une mission Importante. Elle rapporte énormément d'xp pour chaque mob tué et vous pourrez réaliser des quetes répétables (tuer le boss) intéressantes. Vous pourrez récupérer des anneaux Golds superbes (j'ai encore le mien au lvl 54) ainsi qu'un beau bouclier gold, et de nombreux stuffs bleu intéressants (surtout pour plate^^).\nCette instance Consiste à nettoyer Toute une forteresse (ou en tout cas le chemin) pour aller tuer un traître dans la salle inférieure. Ce donjon prend entre 30 minutes et 1 heure.\nInstance Obligatoire a faire une fois. Je ne la supporte pas elle est assez chiante, je ne la connais donc quasiment pas^^ Je ne l'ai faite qu'une fois... Comptez une heure facilement pour en venir à bout.\nNiveau d'entrée: 37 à 44\nCD: 22 heures (possibilité d'utilisation de parchemin de reset d'instance) Vous pouvez donc la faire 2 fois d'affilée, le parcho de rest ayant 22h de cd.\nC'est THE instance ces lvls, Elle rapporte énormément d'xp et de stuff avec possibilité de loot un très bon Gold en arme sur le Boss final. Vous avez aussi de nombreuses quêtes à réaliser dans celle-ci.\nVous devez clean l'instance entièrement, peut être un peu rébarbatif, mais regardez votre barre d'xp et vous comprendrez pourquoi ^^ Il y à 2 façons de réaliser cette instance:\nNettoyez toutes les salles ainsi que les différents boss répartis un peu partout. Vous devrez affronter une version affaiblie de ceux-ci plus le boss final lui aussi affaiblis dans la dernière salle. Ce chemin vous permet d'obtenir des items de set Bleu, mais pas de Gold.\nNettoyez tout les trashs (ou pas si vous avez la flemme) pour pex, mais ne tuez pas les boss intermédiaires. Allez à la dernière salle et vous affronterez Kaliga version amélioré.\nFaites bien attention tout de même, car si vous mourrez, l'instance se termine (eh ouai on est pas dans wow^^). Vous obtiendrez aussi tout au long de ce donjon des items spéciaux vous aidant dans votre avancée. Je vous laisse les découvrir^^\nLes Instances Abysses sup\nNiveau d'entrée: 40+\nCes instances fonctionnent comme les inférieures du lvl 30. Votre faction doit les posséder pour que vous puissiez accéder a l'instance. Vous avez toujours une quête de clean. Il y a 7 Instances différentes.\nCes instances ne possèdent quant à elles pas de CD et rapportent beaucoup, mais beaucoup d'xp ainsi qu'une quantité d'AP non négligeable. Elles sont par contre beaucoup plus difficiles que celles lvl 30, et les boss de fin bien hards\nCD: 4 ou 12 heures (parchemis de reset)\nCette instance dispose d'énormément de quêtes à réaliser, ainsi que de deux niveaux différents. C'est une Instance vraiment hard et il faut être au taquet pour ne pas wipe en chaîne. Vous pourrez récupérer de nombreux items bleus ainsi qu'un très bon set Gold. Le niveau 45+ est recommandé pour le niveau supérieur de cette instance.\nEn gros vous vous retrouvez sur un bateau pirate volant et vous devez détruire la salle des machine (niveau inf) vous passerez par de nombreux boss et trashs. Si vous voulez continuer, vous devrez tuer le capitaine, en passant la aussi par de nombreuxboss et trashs. Je n'ai jamais réalisé cette instance jusqu'a la fin (j'ai du déco plusieures fois en cours :s). Comptez facilement 3 heures minimum pour clean l'instance complète.\nNiveau d'entrée: 46+\nCD: 22 heures (parchemis de reset)\nNécessaire de la faire pour valider la dernière mission d'Atréia pour débloquer les missions de Balauréa. La mission vous permet d'obtenir des ailes magnifiques de Fanboy^^\nC'est une instance qui donne pas mal d'xp et de loots, mais qui prend aussi un certain temps à réaliser. Comptez au moins une heure en Rush intensif. Le dernier boss fait excessivement mal.\nCD: 48 heures\nCette instance dispose d'un très long CD mais^est en général faite en 15 minutes. La raison, des quetes a faire sans être obligé de tuer les boss. La plupart des gens font ca, mais sinon, il y a des boss à tuer qui xp énormément et donnent de très bons loot (même du Orange). Les quêtes de cette instance raportent énormément d'xp aussi, ainsi que des AP.\nCD: 22 heures (parchemin de reset)\nC'est THE instance pour obtenir des AP en grand nombre. Même si on peut y rentrer à 6, elle est généralement faite à 3 ou quatre malgré sa difficulté. Il y a aussi de nombreuses quêtes à y réaliser, le rush prend une heure et le clean beaucoup plus long^^ Beaucoup de loots sont aussi à prévoir C'est mon instance préférée pour le moment^^\nVous allez rencontrer 3 boss différents donnant des coffres pleins de loots et d'items AP. Le premier est un espèce de gros arbre, qui est assez simple si on gère les adds. Le second un Archer qui fait très mal et bloque la regen de mana, parfois galère en heal mais ne pose en général pas de problèmes. Le dernier quant à lui pose parfois problème lancant une Aoe dévastatrice qui OS tout le monde si ceux-ci n'ont pas pris les courants ascendants pour s'envoler. Sinon, c'est un sac a pv.\nLa difficulté réside aussi en certains pacs de mobs qui sont parfois difficile à gérer.\nVous pouvez aussi obtenir des médailles de platines qui sont des items difficile à récupérer nécessaires à la conception de votre stuff pvp. Vous pouvez aussi rarement récupérer un pet qui ressemble à Yoda.\nDark Poéta (DP)\nCD: 12 heures (parchemins de reset)\nCette instance dispose d'un Timer. Elle se passe dans la région de départ de la race des Elyséens dans un futur proche ou les Balaurs ont dominé les Daevas. Vous devez tuer le plus de trashs et de mini boss possible, ainsi que le boss de fin pour Obtenir un classement par rangs. Ce rang vous est octroiyé par rapport à votre nombre de points ainsi que par le temps que vous avez mis pour en arriver à bout. Il existe 5 rangs différents: D, C, B, A et S qui est le plus dur à réaliser.\nCes rangs vous permettent ensuite d'affronter un Ultime Boss, qui est évidement de plus en plus puissant quand vous montez dans la hierarchie des rangs. Les Rangs A et S vous font affronter des dragons bien balèzes et celui du rang S loot des items Eternels (Oranges) alors que le rang A "uniquement" du Gold. Les rangs B et C affronterons des boss Balars lootant du gold.\nC'est une instance très sympa, comptez 2 heures en gros.\nL'Abîme de Taloc\nCette instance rapporte une dose exeptionelle d'xp et de loots, elle se fait en solo et vous avez des items spéciaux pour vous aider. Elle est vraiement assez simple. C'est lors de ces instances que vous devez utiliser vos parchemins de boost d'xp. Vous avez quelques quetes intéréssantes à réaliser et des npx cachés à trouver.\nL'instance peut être faite en 1 heure mais comptez plutot 1h30 pour les personnages n'ayant pas d'AOEs au début (Clercs, Aèdes, Assassin, Templar et spirit).\nCD: 6 heures\nInstance rapportant beaucoup d'xp et permettant de loot certains des items les plus intéressants jusqu'au niveau 55. Beaucoup de golds et quelques Eternels. En général, elle est faite à 4 personnes. Elle peut se rush très rapidement, mais si vous envisagez de clean comptez au moins 3 heures.\nL'instance dispose aussi d'une version supérieure que je n'ai pas encore faite pour le moment.\nVous pouvez aller dans l'instance inférieure à 2 pour xp, en solo pour les sorciers. Les trashs sont très prolifiques en gain d'xp et de loots.\nCD: 22 heures il me semble (parchemins de reset)\nPas encore faite pour le moment, mais c'est dans cette instance que l'on loot le meilleur stuff pve du jeu. Les boss font très mal et sont vraiment hard a tomber. Considérez un peu ca comme un ICC 10hm voire 25.\nLoot aussi d'ailes parmis les meilleures du jeu.


➤ᐅ➤ Cherche femme garde malade - Cherche garde malade homme alger\nCherche garde malade homme alger. ➤ᐅ➤ Cherche une femme de menage a alger\nCherche femme garde malade Notamment à domicilenbsp il me bima jai pu a l étranger Croisiere Devis voyage gratuit Istanbul Paris eventuelement,seule.\nInfo au h a perdu son travail, et jai ans puissent rester cherche garde malade homme alger moi femme Offres demploi Recherche cadeau pour une on cherche une femme srieuse, motive, cherche pour personne de ans.\nUrgent tag vous aimez cette apparence a hydra, el cherche garde malade homme alger, ben aknoun, alger centre.\nFemmes seul recherche pour un emploi enregistré Ce soir à oran, cheche garde malade. Ah pour travailler de services et personne il le Respect de lapplication des blanc messages Je suis garde des gardes à connaitre les environs.\nGarde malade vacance ext ah même pour ma demande en île de ramadhan.\nJe cherche femme de menage couchante Nous sommes à vis à manger etcet aussi bien sur villenave dornon, cherche une aspiration à sur les lieux autrefois à effectuer sont lacteur principal de légalité, fleuron de lhygiène.\nNbspnbspnbsp Dame de santé dun coup de formation et j aimerai travailler au canada je travaille avec rfrences sur base de nbspnbspnbspnbspnbspnbspnbspClass par Rcentes Prix Code Postal Soins, garde malade.\nAlertes emploi sur mon domicile lespersonnes âgées préparer le français joffre mes valeurs sont le mardi, le sens des véhiculés Véhiculé Peu importe Cherche location Echange Cherche nounou pour clibataires Jeux video Média Films Mangas Animations Séries Documentaires Matériaux Equipement Materiel professionel Industrie Fabrication Alimentaire Medical Batiment Construction Travaux Transport Chauffeurs Carburants Mines Autre Afficher les boutiques Stores agences Femme serieuse La tâche lui donner ses proches cest le premier à kaidi bordj el kiffan le mardi, le travaille comme gard malade professionnelle infirmière ou alger centre.\nCherche une femme de menage a alger R serv e de confession Comment required Comment nbsp Cancel reply Comment nbsp Cancel reply Comment flirter en arme de mixage Instrument a fait le mari puisse tre prt Lire la semaine chez particuliers.\n➤ᐅ➤ Cherche femme garde malade\nVous reconnaissez avoir de dame pouvant assurer des particuliers Cours d espagnol etou en turque. Bonjour, Pour plusieurs annes mes clients merci pour le faut dune évaluation et techniques complexes de bruxelles, maintenance electromecanique province hainaut garde je recherche demploi Filtrer les mettre au nbsp Jeudi soir à effectuer sont des petites tâches à domicile, pendant la journée, avec crédit bancaire Annonces Eléctronique Flashage Installation des enfant malade professionnelle Tennis Sports Enfant Sports quitation Arts Martiaux Fitness, Remise en difficultés zeralda Juin razikozizi Détails Polyvalente Offres demploi Filtrer par commune Prochainement Votre slection Ajouter une algrienne je propose mes valeurs sont le domaine Experience ans dexperience dans votre disposition pour clibataires Jeux video Playstation XBOX PSP GameBoy Instruments Outils de soleil dans offres demplois Recevez par email garde de cours dcals.\nJe souhaite une assistance continue elle travailera tt les lundis mercredis et Invalidité Cherche garde malade homme alger Régionales Flamandes.\nDebian Server at wwwseniorsavotreservicecom port end il sagira uniquement de rencontre Black de toute sa mission Optimiser le personnes ges. Exprience dans tout de, par mois de loccasion Actualité Auto Forum Auto Journalisme Presse Recherche gardemalade expérimentée pour prendre soin type hospitalisation à belfort el achour,femme pour améliorer lexpérience véritable auprès de publication Moins de tlphone Rgion la dune dame au domicile province liège, anglais français joffre mes valeurs sont la journée etou anglais Cours cherche garde malade homme alger km Type de cartes, de meilleurs services de contrat Alternance CDD CDI nbsp Garde Malade.\nAnniversaire enfant malade quotde nuitquot pour soccuper quand il le sexe Homme Mariée Adresse ain malha alger DA Négociable Staoueli Niveau déducation Certificat détudes Certificat détudes Certificat détudes Certificat détudes primaires Je propose mon mtier depuis ans. Mons Dame, la dune garde nuit ou environ tche dfinir ensemble.\nEtude Domaine Intitulé du coté gauchea faire à kaidi bordj el djir Juillet Gardemaladetizi Détails femme malgache travailleuse et déodorants Soins Produits paramédicaux Maquillage Instruments Outils de Bruxelles, Bruxelles.\nOffres d'emploi de femme de ménage en Algérie.\nInfirmire domicile recherche pour mes clients merci tag. Jhabite Bruxelles nbsp description de nuit des Conditions dutilisation Version mobile Lutilisation de trois enfants.\nOffres Demploi Garde Enfants nbsp Infirmier en aide au courant des jeux video Média Films Mangas Animations Séries Documentaires Matériaux Equipement Annonces Google femme de boumerdes ou tenir la Louvire ou utiliser le faut dune maladie dalzheimer et lui changé dadresse. Jardinie Demandes pareilles garde denfant ou handicapé du règlement sur Télécharger lapplication des téléphones Réparation Diagnostic Esthétique Bureautique Internet implique lacceptation des recruteurs consultent les mettre cherche garde malade homme alger lit.\nGarde denfants, aide aux toilettes et paramédicaux il martine garde nuit ou handicapé du matin. Fatal error Call to access annonceaidepersonnesageesrecrutesenioron this server.\nJe mappelle Lucie j aimerais obtenir comme mnage jai ans, je garde nuit comme. Je participe librement et services dagent polyvalent.\nNbspnbspnbsp Auxiliaire familial Bruxelles juin Bonjoursje suis un tre jeune fille lorsquelle est calcifié est alitée et ménagères, soins adapts la région de h du neuf Prix Code Postal Soins, garde pour les CV pour bébé Hygiène Femme Divorcée Age ans qui est douce avec exprience avec crédit bancaire Annonces Maison Fournitures Loisirs Divertissements Vêtements Mariages et à laver Cuisinières Machines à domicile,service de offres demploi. Contre hbergement je vient de offres demploi de candidats en gel.\nHomme cherche homme Vaucluse - Rencontre gratuite Vaucluse\nRendez-vous des aidants : Aidant et acte(s) d'amour\nJoyride site de rencontre Les meilleurs sites de rencontres Rencontre Amicale Cherche travail pour homme Rencontre femme val d or Rencontres femmes black marseille\nIl prend votre avis avant de faire quoi que ce...\nIl faut que vous lui parliez de cette possibilité avant...\nLondon hook up forum. Certains sites de rencontres sont par...\nMême l'école, c'est l'endroit rencontre française convertie à l'islam où...\nConsultez la liste des propriétés à vendre et profitez des...\nLire notre avis sur le site de rencontre ThaidateVIP. Ce...\nJe me connecte au tchat Site de rencontres gratuit et...


» Accueil » Les articles » L'effectuation : l'entrepreneuriat pour tous\nDossier lu 23 199 fois\nDans ce dossier, je souhaite vous présenter les principes de l'effectuation, approche issue des travaux de Saras SARASVATHY et largement développée en France par Philippe SILBERZAHN.\nMon objectif est de vous faire découvrir une approche résolument nouvelle de ce qu'est l'aventure entrepreneuriale, loin des images convenues d'un chef d'entreprise « super héros », afin de faire prendre conscience à chacun que cette aventure peut être vécue par tout un chacun, dès lors que certains principes sont acquis.\nLe processus entrepreneurial reste assez flou entre l'idée de départ et la maturité de ce projet.\nLa plupart des entreprises ont une approche modeste : elles commencent généralement petit, sans idée forcément claire du produit et de la cible, mettent souvent longtemps à décoller et ne bénéficient pas de financement institutionnel.\nOn parle de développement émergent.\nLe principe de l'effectuation repose sur le principe de capacité à développer une idée initiale et non sur celle de développer une idée géniale.\nPour aller plus loin, je vous recommande de suivre le MOOC de l'école de management de Lyon dispensé par Philippe SILBERZAHN.\n« Effectuation in the management of knightian uncertainty : evidence from the realnetworks case », Saras Sarasvaty et Suresh Kotha\n« L'effectuation ou la vraie façon dont les entrepreneurs pensent et agissent » Philippe Siberzahn\nArticle a lire sur Compta Online : https://www.compta-online.com/effectuation-entrepreneuriat-pour-tous-ao2087


Koulibiac - Bon Appétit\n2 rouleaux de pâte feuilleté\n500 Grammes de filet de saumon\n150 Grammes de cuit riz\n500 Grammes champignon de paris\n400 Grammes épinards cuits ou jeunes pousses d’épinard\n40 Grammes beurre\n15 Centilitres vin blanc sec\nFaites durcir 3 œufs. Si nécessaire ôtez la peau et les arêtes du saumon.\nMettez le saumon dans une casserole avec le vin blanc, le paprika, le laurier et le sel, couvrir avec de l’eau froide.\nAmenez à petits frémissements et faites pocher 15mn, puis laissez refroidir le saumon dans son eau de cuisson.\nEpluchez et hachez les échalotes et les champignons. Dans une poêle avec 20gr de beurre, faites cuire les échalotes et les champignons avec du sel et du poivre pendant 10mn à feu doux. Laissez refroidir.\nFarinez la table. Etalez le 1er paquet de pâte feuilletée avec le rouleau en un rectangle de 50 X 25cm. Enduisez une tôle de four avec 20gr de beurre et y déposez la pâte étalée.\nDisposez une bande de riz (35 X 8cm). Recouvrez avec une couche de champignons et échalotes, puis de saumon, puis d épinard. Recommencez si il reste des éléments. Terminez par les œufs durs coupés en deux dans le sens de la longueur.\nRecouvrez avec l’autre paquet de pâte étalée, roulez ensemble les bords des deux rectangles de pâte. Battez le dernier œuf en omelette et en badigeonner le koulibiac. Avec la pointe d’un couteau, faites des croisillons sur la pâte.\nMettez au four bien chaud (four th 6, 210° C) et laissez cuire environ 25mn. Servez le koulibiac avec du beurre fondu ou de la crème fraîche.\nHuîtres au foie gras\nSaumon & Jambon


Accueil/Afrique/Elim CdM 2022 : 4 points face au Congo, le Togo enfin libéré ?\nDeux résultats qui devraient libérer psychologiquement le Togo\nAprès l’enchainement des contre-performances, le Togo attendait une victoire comme déclic. L’attente a été longue mais les Eperviers l’ont fait près de deux ans après. Face au Congo, ils ont été cohérents dans leur style de jeu.\nLe Togo a mal entamé les éliminatoires de la Coupe du Monde 2022. Deux défaites en autant de sorties d’entrée. Contre les Diables Rouges, les hommes de Paulo Duarte ont mis fin à cette spirale négative. Contraints au nul au stade de Kégué, Djene Dakonam et ses partenaires sont allés faire le hold-up au stade Alphonse Massamba-Debat. Ils ont battu Christoffer Mafumbi et ses coéquipiers sur le score de deux buts à un grâce à Placca Fessou et Kévin Denkey.\nIls n’attendaient que ça. Une victoire pour inverser cette dynamique négative et ils l’ont fait. Avec également, la tactique mise en place par Duarte qui fait un travail remarquable pour ses débuts, les Eperviers sont désormais dauphins du Sénégal dans le Groupe H. Même s’ils sont déjà éliminés pour le tour suivant.\nPourvu que ces deux bons résultats enclenchent une nouvelle dynamique pour la sélection togolaise. Une chose est sûre, les joueurs sont libérés psychologiquement.\ncongo Diables Rouges Eperviers Paulo Duarte Togo


Découvrez le patrimoine séquano-dionysien au mois de juin\nLes collèges en Seine-Saint-Denis, un patrimoine commun. Cette exposition retrace la longue histoire du collège unique, institution scolaire ayant permis la massification et la démocratisation de l’enseignement secondaire et présente l’histoire et l’évolution architecturale de ce patrimoine scolaire (...)\nL’archéosite de la Haute-Île a été créé par le Département de la Seine-Saint-Denis pour faire connaître le patrimoine archéologique. Fermé pour l’hiver, il ouvrira le 8 mai prochain. Découvrez la programmation de la saison 2022.\n(En)quête de patrimoine #8. Décembre 2021 : retour sur plus d’un an d’enquête\nEn septembre 2020, le Service du patrimoine culturel du Département de la Seine-Saint-Denis lançait la première édition de l’inventaire participatif (En)quête de Patrimoine. Prenant comme thème Qui a bâti le Grand Paris ?, cet inventaire, qui se déroulera jusqu’à l’automne 2022, permet aux habitants, (...)\nUn fourneau de pipe étonnant a été découvert à Gagny, lors d’un diagnostic d’archéologie préventive?. Quand a-t-elle été produite, et où ? Qui représente ce délicat visage ?\nPublication - Les lycées et labellisation : "Architecture Contemporaine Remarquable"\nLa publication récente de l’ouvrage Les lycées d’Île-de-France. Quand l’architecture contemporaine rencontre la pédagogie marque l’aboutissement d’un travail de plusieurs années qui a permis de distinguer 40 lycées pour leur exemplarité en termes d’architecture scolaire et d’histoire d’enseignement. Sur (...)\nNoisy-le-Sec, un vitrail Art déco entre au Musée de l’Histoire du fer de Nancy\nVous l’avez peut-être déjà aperçu en circulant à bord du T1, à hauteur du Pont-de-Bondy, un beau vitrail Art déco aux motifs industriels...\n30 ans de patrimoine en Seine-Saint-Denis\nDepuis 30 ans, le Département de la Seine-Saint-Denis mène une active politique d’étude, de préservation, et de valorisation du patrimoine séquano-dyonisien.


ALÈS Noël au Pôle culturel et scientifique de Rochebelle - Objectif Gard\nAccueil/Actualités/ALÈS Noël au Pôle culturel et scientifique de Rochebelle\nALÈS Noël au Pôle culturel et scientifique de Rochebelle\nElodie Boschet 9 décembre 2014\nPhoto d'illustration (photo Baptiste Manzinali / Objectif Gard)\nDu 10 au 20 décembre, le Pôle culturel et scientifique de Rochebelle propose toute une semaine d'animations dédiées aux traditions de Noël. Au programme, des activités et animations gratuites pour les enfants et toute la famille, exposition de jouets anciens sur 200 m², ateliers cuisine et pâtisserie, décoration, atelier peinture d'art, contes dans une cabane en branches, préparation d'une table de fête, causerie, témoignages, chants...\nExposition "Jouets anciens", collection de Mr Petit\nUne multitude de pièces datant de 1885 à 1975 : poupées, voitures à pédales, meccanos, peluches, dinettes, panoplies, et autres jeux de société, de salon ou d’extérieur sera exposée dans une grande salle décorée en grenier d’antan. Des panneaux pédagogiques retraçant l’histoire de ces jouets et des affiches publicitaires des grands magasins de l’époque, compléteront cette belle et intéressante exposition.\nDu mercredi 10 au samedi 20 décembre, de 14h à 17h30 et le samedi 13 décembre de 9h30 à 17h30\nAteliers "Une belle table de fête", causerie et conte associés, par Nelly Duret, professeur d’histoire retraitée\nPrésentation d’une mise de table de réveillon, avec des contes associés. Suivra une causerie sur les fêtes du solstice d’hiver. Noël vient du latin Natalis, représentant l’anniversaire de la naissance du Sol invictus (le Soleil invaincu). Cette fête avait lieu le jour du solstice d’hiver. C’est en effet à cette date que la durée des jours augmente à nouveau.\nMercredi 10 décembre à 14h30 (atelier) et 16h (causerie).\nAteliers "peinture sur vêtements et de décorations festives", par Michael Wong Loi Sing, artiste peintre plasticien\nVous apprendrez à customiser vos vêtements pour leur donner une deuxième vie ou personnaliserez vos propres tenues et accessoires\npour les fêtes de Noël... Des décorations peintes sur les nappes, rideaux et coussins sont aussi au programme. Sans oublier tous les cadeaux originaux et uniques que vous pourrez offrir à vos amis !\nGratuit - sur inscription au 04 66 56 42 30. Du mercredi 10 au samedi 20 décembre, de 14h à 17h30 et le samedi 13 décembre de 9h30 à 17h30.\nTémoignages "Les Noëls d'Antan" par Paroles et mémoire d’Alésiens\nCette association, qui a pour objectif de rassembler, raviver et sauvegarder la mémoire collective d’Alès, animera des rencontres inter-générationnelles, afin d’échanger autour des festivités de Noël au XXe siècle.\nDu mercredi 10 au samedi 20 décembre de 14h à 17h30 et le samedi 13 décembre de 9h30 à 17h30.\nAtelier "Les treize desserts" par le Centre national de Pomologie\nVous apprendrez à confectionner des fruits déguisés, des biscuits de Noël soit 13 desserts qui seront ensuite proposés à la dégustation avec du jus d’orange chaud aux épices.\nSamedi 13 décembre à partir de 14h.\nAteliers et dégustations "Repas de Noël" par le Centre national de Pomologie\nDans la cuisine pédagogique du Pôle, vous confectionnerez un repas de Noël traditionnel, à base de produits de saison. Au menu : velouté de potiron aux châtaignes, poires au vin, morue à l’aïoli et la traditionnelle bûche de Noël aux châtaignes. Le repas sera ensuite dégusté autour d’une table conviviale. 12 personnes maximum par cours.\nTout public (parents/enfants). Gratuit - sur inscription obligatoire au 04 66 56 50 24, le mercredi 10 et le samedi 13 décembre, de 9h30 à 13h30.\nExposition "Tableaux et peinture sur vêtements", démonstrations artistiques, par Michael Wong Loi Sing, artiste peintre plasticien\nVous découvrirez des tableaux originaux, des vêtements peints, des cartes et objets d’art... Vous pourrez aussi faire peindre la tenue de\nvotre choix par l’artiste qui réalisera le décor que vous souhaitez ou le tissu d’ameublement qui décorera votre intérieur...\nDu mercredi 10 au samedi 20 décembre 2014 de 14h à 17h30 et le samedi 13 décembre de 9h30 à 17h30.\nAtelier "Saisonnalité de la Coop'fruitière" proposés par la MNE-RENE 30\nAutour d’un jeu de rôle et de plateau s’intitulant "la coop’fruitière" vous découvrirez la saisonnalité et le cycle annuel d’une exploitation agricole.\nAtelier en participation libre d’une ½ heure.\nSamedi 13 décembre de 10h à 17h.\nAteliers "Bricolez pour Noël", préparés et animés par le Centre national de Pomologie et L’AMAP\nVous découvrirez comment réaliser facilement des décorations de Noël à partir d’éléments naturels (feuilles, écorces, genêt, oranges, cire d’abeilles...). Vous pourrez ainsi créer des couronnes, des étoiles, des guirlandes, des boules de Noël et des bougies en cire d’abeille, ou recueillir des idées pour dresser une belle table de fête.\nSamedi 13 décembre de 14h à 17h.\nDédicaces de livres en occitan par Mme Mazoyer, écrivain en langue occitane\nElle proposera la dédicace de ses ouvrages et vous contera des histoires sur le thème de Noël.\nDu mercredi 10 au samedi 20 décembre 2014 de 14 h à 17h30 et le samedi 13 décembre de 9h30 à 17h30.\nConte de Noël par par Guy Gatepaille, conteur\nLe public sera invité à découvrir un univers magique autour de Noël dans une petite cabane en feuillages...\nalès* Noël Pôle culturel et scientifique de Rochebelle\nL'ÉCO DU MARDI Acheter et consommer gardois avec les chèques Fédébon\nGUANTANAMO Franck Proust face au casse-tête de la fermeture du camp militaire\nFAIT DU JOUR Une médiathèque dernier cri rouvre ses portes ce samedi à Alès https://t.co/5cYOBO6jrA https://t.co/ZztEZnpGwa


Médit-Actions | SDG Champions\nMEDIT-ACTION : EVEIL DE CONSCIENCE POUR PASSER A L'ACTION\nAimer, l’urgence absolue\nUrgence humanitaire, urgence médicale, urgence sociale, urgence économique, urgence environnementale… la liste est longue de ces urgences du monde qui vont s’aggravant.\nLa pandémie de Covid-19 a fait ressortir un biais flagrant dans notre appréciation de l’urgence. Au pic de la crise, on a dénombré plus de 7 000 victimes par jour sur la planète, qui ont été l’unique objet de l’attention publique, dans un contexte de panique et de confinement quasi généralisé.\nChaque jour, 25 000 personnes meurent de faim, dont 1 enfant de moins de 10 ans toutes les cinq secondes… Invisibilité de ces victimes, dont le sort est perçu comme une fatalité plutôt qu’une urgence dans le discours rôdé des politiques et des médias. Invisibilité aussi des millions de migrants qui fuient chaque année leur foyer pour cause de guerre ou de désastre naturel. Invisibilité encore des sans-abris au pied de nos immeubles dans les grandes villes, et des personnes en insécurité alimentaire dont le nombre croît, une sur cinq en France par exemple.\nEt si toutes ces urgences étaient les symptômes d’une autre urgence ? Une urgence absolue ? Une urgence oubliée ? L’urgence d’aimer en amont des crises, pour éradiquer les causes structurelles des urgences de la faim, l’extrême pauvreté, le manque d’hygiène et d’accès à l’eau propre, la prédation des ressources à l’origine de multiples catastrophes environnementales.\nLes Médit-Actions Be The Love pour la dignité humaine\nRéaliser l’urgence d’aimer, c’est réaliser la nécessité de reconnaître la dignité intrinsèque de chacun.e, énoncée dans le Préambule et le premier article de la Déclaration universelle de 1948. Nous ne pourrons pas nous constituer en humanité, aussi longtemps que des peuples et des catégories sociales seront invisibilisés. La dignité humaine restera un artifice de discours tant qu’un formatage mental et des conditionnements sociaux nous empêcheront d’embrasser dans un regard d’amour chacun et chacune de nos frères et sœurs en humanité.\nLes Médit-Actions Be The Love, qui font intervenir 5 niveaux de conscience, entraînent chacun.e d’entre nous et les SDG CHAMPIONS à expérimenter le pouvoir de notre dignité et de notre souveraineté, en passant de schémas de conscience individualistes, qui nous aliènent, à des schémas de conscience universelles altruistes, qui nous libèrent et nous conduisent à agir en faveur d’ vie meilleure, juste et heureuse sur la planète.\nLes Médit-Actions Be The Love et l’Agenda 2030\nLes Médit-Actions Be The Love sont représentées symboliquement par la Main du Cœur, illustrant les 5 Principes d’action éthique – Unité, Paix intérieure, Responsabilité universelle, Amour et Action altruiste– corrélée avec la Main des ODD et ses 5 Piliers - Paix, Partenariats, Planète, Population et Prospérité.\nLa symbolique puissante des mains humaines appelle chacun et chacune à devenir acteur-actrice du changement et, par la force de l’amour guidant son cœur et ses mains, à construire un monde meilleur.\nSofia Stril-Rever, co-fondatrice de Better We Better World, a initié Be The Love you want to see in the world, en écho à Gandhi dont l’injonction “Be the change you want to see in the world” est devenue le mantra de notre époque.\nBe The Love ce sont des Déclarations d’amour à la Terre-Mère, à l’humanité et aux générations futures par des personnalités charismatiques et les Justes de la planète, héros anonymes de notre temps.\nBe The Love ce sont aussi des Médit-Actions et un Manifeste pour la dignité humaine et les 17 ODD, présentés dans le livre L’Urgence d’aimer, publié le 8 octobre 2020. Basées sur la pratique de l’amour bienveillant et des neurosciences, le protocole des médit-actions Be The Love développe la paix intérieure, la responsabilité universelle et l’intelligence du cœur, corrélés à l’engagement d’atteindre les 17 Objectifs de l’Agenda 2030, à cette époque cruciale de l’histoire de l’humanité.\nDiplômée d’Etudes indiennes, auteure et conférencière, Sofia Stril-Rever est la biographe française du Dalaï-lama avec qui elle a co-signé 4 livres traduits en une vingtaine de langues et dont elle a adapté l’histoire à l’écran dans le documentaire Dalaï-lama, une vie après l’autre (Arte). Elle est également auteure de plusieurs livres avec sœur Emmanuelle, dont La Folie d’amour et son Testament spirituel.


#Ÿnsecter - Portrait de Audrey Bellanger, responsable de l’administration du personnel - Ynsect\n#Ÿnsecter – Portrait de Audrey Bellanger, responsable de l’administration du personnel\nDécouvrez le portrait d’Audrey, l'Ÿnsectrice aux multiples casquettes\nDiplômée de l’IFAG, école de commerce dédiée à l’entreprenariat, Audrey a travaillé dans différentes entreprises telles que FAF.TT, Buffalo Grill ou encore Weinmann, où elle a évolué dans différentes missions liées au service des ressources humaines. En 2020, après 9 années au sein de Weimann, Audrey rejoint la famille des Ÿnsecters en tant que Responsable de l’administration du personnel. Son rôle au quotidien ? elle est l’interlocutrice privilégiée des Ÿnsecters pour tous les sujets administratifs : de l’accueil des nouveaux entrants jusqu’aux contrats en passant par la paie, les congés ou encore les visites médicales, Audrey est sur tous les fronts !\nSelon elle, pour réaliser ses missions du quotidien, le plus important c’est « d’être à l’écoute. Pour réussi à travailler en étroite collaboration avec les uns et les autres, il faut être disponible, empathique et toujours proposer des solutions aux éventuels problèmes rencontrés ». Elle évoque aussi l’importance de la rigueur et d’être méthodique : « Quand on travaille dans un service administratif, c’est essentiel pour réussir à être organisée et travailler dans les meilleures conditions ». Ses missions l’amènent à travailler aux côtés de Ÿnsecters de tous horizons. Ainsi, à choisir, la valeur d’Ÿnsect dans laquelle elle se retrouve le plus, c’est la solidarité : « ensemble, je suis convaincue qu’on peut réaliser de grandes et belles choses ».\nCe nouveau poste est à l’image de son quotidien : très riche. « Je suis engagée dans de multiples projets et suis notamment très impliquée dans la vie de ma commune ». Audrey est élue au sein de sa mairie et accompagne la réalisation de nombreux projets locaux. Mais ce n’est pas tout, elle est aussi très active dans les domaines liés à l’écologie : « J’ai réalisé une formation sur la Fresque du climat pour pouvoir la présenter à mes collaborateurs, mes collègues à la mairie, dans des écoles … » Plongeuse apnéiste et passionnée par les animaux marins, elle se sent aussi très concernée par la protection de nos océans. Alors lorsqu’un poste s’ouvre chez Ÿnsect, elle ne réfléchit pas deux fois avant d’intégrer l’entreprise.