Reprise du sport: comment s’y remettre en toute sécurité? – Docdusport\nHome / Entraînement / Reprise du sport: comment s’y remettre en toute sécurité?\nPar Doc du Sport le 22 octobre 2020\nTélétravail, déplacements limités, activité sportive réduite, le confinement a bouleversé notre quotidien et notre corps nous l’a bien fait sentir. Quelles conséquences cela a-t-il sur notre état physique ? Comment effectuer une reprise du sport sans se blesser ? La Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) vous conseille pour vous y remettre !\nLe confinement nous a imposé une sédentarité forcée et le corps s’est accommodé d’un mode de vie et de nouvelles postures parfois douloureuses. Comment reprendre le sport sans se blesser?\nReprendre le sport en douceur avec le NEAT\nAu cours de la journée, nous avons adopté des positions statiques plus longtemps. Que l’on soit sportif ou non, nous avons moins sollicité notre système cardio-vasculaire qu’à notre habitude : moins de déplacements, moins de montées de marches… Notre corps n’est pas forcément adapté à ces limitations qui engendrent des conséquences palpables. « Le cœur est un des premiers muscles qui a manqué d’entraînement. Notre fréquence cardiaque au repos a augmenté car le muscle est moins performant. On se sent plus rapidement fatigué et essoufflé pour un effort d’intensité modéré », explique Ianis Mellerin, médecin fédéral régional à la Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire.\n« Il est important de reprendre le sport à un niveau d’intensité inférieur à celui que l’on avait avant le confinement car il faudra au cœur quelques semaines ou mois pour revenir à son niveau d’endurance », précise Ie médecin. Sportifs aguerris ou amateurs, toutes les activités quotidiennes jouent un rôle essentiel dans l’activité physique ainsi que dans le total des dépenses énergétiques journalières. C’est ce que l’on appelle le « NEAT » (Non-Exercise Activity Thermogenesis en anglais), ce qui signifie « thermogénèse liée aux activités non sportives ». Le NEAT, c’est tout ce que l’on fait au cours de la journée : se déplacer, marcher, monter des marches, porter ses courses, faire du ménage, du bricolage, etc. C’est une façon de se remettre en mouvement au quotidien et de réentraîner son cœur, en parallèle d’une reprise sportive en douceur.\nReprise du sport: ne pas faire l’impasse sur le renforcement musculaire\nLa sédentarité réveille également des douleurs physiques. On se sent comme « rouillé ». « Les articulations ont perdu de la mobilité car elles n’ont pas été sollicitées dans toute leur amplitude. En cas de prise de poids, elles sont soumises à une charge additionnelle. Un kilo supplémentaire peut ajouter 2 à 3 kg de pression en plus sur l’articulation du genou », d’où l’importance de renforcer les muscles autour des articulations. Un renforcement des muscles des cuisses protège le genou car « un quadriceps trop faible et une raideur dans l’ischio-jambier peuvent exposer à des entorses du genou lors de la reprise sportive », rappelle le médecin. Sans oublier le renforcement des muscles profonds du dos et du bassin qui limiteront les déséquilibres posturaux, ainsi que celui des muscles de la coiffe des rotateurs qui éloignera les tendinopathies de l’épaule.\nEn diminuant un certain nombre de gestes de la vie quotidienne, nous sollicitons moins nos muscles posturaux, antigravitaires (qui nous maintiennent debout) et phasiques (qui permettent le mouvement). « Il faut généralement compter le double de la durée de la pause sportive pour récupérer son niveau d’avant », souligne le médecin. Avec un confinement de trois mois, il faudrait donc s’entraîner six mois avant de revenir à son niveau pré-confinement.\nReprendre les bases de sa pratique sportive\nLe Dr Mellerin met en garde, si l’on reprend au même niveau, on s’expose à un risque de blessure. « Les muscles et les tendons se sont enraidis. Et une mauvaise mobilité expose à un mauvais geste technique. Il y a donc un risque de lésion du tendon ou de contracture musculaire car l’articulation ne travaille plus correctement dans son axe. » Un travail d’endurance, de renforcement musculaire et d’étirement permet « de ne pas juste faire du sport mais d’avoir un travail locomoteur efficace ». Fitness, running, golf, tennis, cyclisme, natation, triathlon, quel que soit son sport de prédilection, la reprise sportive doit débuter par un travail du geste technique et de la coordination motrice qui permet de reproduire un mouvement précis et efficace.\nSelon Séverine Vidal, cadre technique à la FFEPGV, l’erreur est de s’y remettre trop vite et de façon trop intense. La responsable des activités extérieures met en garde contre les entraînements intenses comme le HIIT (entraînement en haute intensité) ou le fractionné. « Il est important de prendre en compte le temps d’arrêt, l’éventuelle prise de poids, le déconditionnement sur le plan cardio-respiratoire et musculaire, la fragilité des structures articulaires et osseuses. D’autant plus qu’on ne maîtrise pas le virus. »\nPour reprendre son activité favorite, on mise sur un travail de fond. Si courir à différentes vitesses (entraînement en fractionné) permet de courir plus vite et d’améliorer son niveau, courir à une allure de croisière (endurance fondamentale) contribue à l’amélioration des capacités cardio-respiratoires en vue d’une progression à moyen et long terme. Cela habitue le corps à un plus gros volume d’entraînement.\nEt si l’on manque de temps, plutôt que de privilégier ce qui nous paraît efficace, on essaie de combiner les 4 piliers d’un bon entraînement : l’entraînement cardio-vasculaire pour être endurant, le renforcement musculaire pour un corps plus fort, le stretching pour retrouver souplesse et mobilité, ainsi que le travail proprioceptif avec notamment le travail d’équilibre. « Il faut sortir du cliché qu’une bonne séance est une séance de laquelle on sort épuisée », insiste Séverine Vidal. Voilà l’occasion de s’inscrire dans un club de proximité afin de reprendre sa pratique sportive de façon encadrée pour éviter tout risque de blessure.\n← Article précédent Sport, travail, famille: renoncez à la perfection!\nProchain article → Grossesse et sport: toutes les réponses à vos questions\nPingback: Blessures: évitez les erreurs du premier confinement! - Docdusport


Publications - HUB Institute – Digital Think Thank\nFace à un besoin croissant en veille marketing et technologique de la part des directions, nous partageons au quotidien nos analyses et les meilleurs insights à travers des articles, des interviews vidéos, des rapports de tendances et des ouvrages.\nChaque semaine nos experts publient aussi leurs analyses sur la HUB Review de notre site. Notre veille quotidienne en France et à l’international, nos nombreux déplacements dans les villes de l’innovation digitale (San Francisco, Séoul, Singapour, Shanghai, Tel Aviv..) ou notre participation aux grands salons (CES, SXSW, DMEXCO, Mobile World Congress, Cannes Lions,…) nous permettent d’aller recueillir pour vous le meilleur des bonnes pratiques, des solutions innovantes ou des startups à suivre.\nDes synthèses claires sur les grandes thématiques de la transformation digitale.\nCes études sont enrichies d’entretiens avec les experts et acteurs clefs de la thématique pour des insights toujours à jour et pertinents.\nDisponibles à l’achat en ligne sur notre site ou via notre abonnement HUBKLUB annuel en slides Powerpoint, elles permettent à vos équipes de gagner un temps important pour pouvoir récupérer et intégrer à vos présentations internes les derniers chiffres, exemples, visuels ou vidéos. Retrouvez ces études & interviews vidéos comme nos archives dans un espace membre dédié\nQuelle méthodologie adopter face aux nouveaux enjeux de la transformation digitale des entreprises ? Quels sont les chantiers à mettre en place pour ne pas manquer le virage du numérique ? Publication prévue Noël 2016.\nComment identifier les enjeux juridiques de la communication ? Comment buzzer en toute légalité ? Comment intégrer la gestion des risques dans sa stratégie ? ou Comment réduire les risques qui polluent la communication ?


Je m'appelle Stiopic, alias Sonia Poudevigne. Depuis toujours, je m'intéresse au vivant dans ce qu'il a de simple, tangible et surtout quotidien. En cela, j'ai développé des passions disparates, pour le théâtre, le cinéma, l'écriture, la peinture, la biologie, la philosophie, la psychologie... J'ai donc suivi de longues études conjointes, ne pouvant me contenter d'un seul cursus. Véritable touche à tout, je finis pourtant par pousser plus avant dans "la mise en scène et dramaturgie" avec un master.\nCependant, rien n'est plus vrai que le réel. C'est tout naturellement que je me tourne vers la photographie, plutôt que la scène, nourrie par mon expérience théâtrale et picturale. Photographiant tout autant le vrai et le faux au grés de mes envies, je développe un univers aux couleurs vives et aux forts contrastes, donnant au réel et à mes mises en scenes, des couleurs chatoyantes.\nJe suis constamment en quête du "clicher parfait" qui ne nécessitera pas (ou très peu) de retouches. Même si retoucher est devenu une compétence indispensable, je préfère travailler à l'ancienne, sur le "vif". J'aime les images qui racontent des histoires, que l'émotion soit palpable. J'aime le vivant, les décors réels et les lumières naturelles pour les mises en situation. Bien sur, je retouche quand cela booste l'éfficacite d'une image, mais je ne sur-abuse pas de ces effets.\nEt sinon je suis aussi auteure et illustratrice.\nCinquantenaire et blasé, Valentin se sent vieux. Il a conscience qu’il doit rompre son schéma et sortir de son ennui. Psychologue, il est emprisonné dans une routine où chacun vient lui décrire sa prison et lui demander la clé de sa cellule. Mais cela fait bien longtemps qu’il n’écoute plus ses patients. Avec un cynisme certain, il revient sur deux périodes de sa vie qui le conduisirent là où il se trouve maintenant. Valentin détaille alors une galerie de personnages surprenants, tous pris, à leur façon, dans les rouages de notre société. Jusqu’à aujourd’hui, car aujourd’hui Valentin a eu une idée géniale pour briser la routine, aujourd’hui Valentin a trouvé un magnétophone pour ne plus avoir à répondre à ses patients…


Ponce Pilate, l'histoire qui bifurque | Meer\n1 avril 2018,\nTu ne peux le comprendre et ta bouche blasphème : Porte moins haut l'audace et connais-toi toi-même !\nIl y a des mises en scène qui laissent pour toujours le souvenir d'un état de grâce dans le cœur du spectateur. Celle de Xavier Marchand se place avec bonheur dans cette liste. Entre narrations, dialogues et monologues intérieurs, son adaptation théâtrale du Ponce Pilate de Roger Caillois, transpose et transporte l'histoire du jugement de Jésus Christ par le préfet de Judée.\nAu milieu de la scène plongée dans la pénombre, une plus petite scène dont les rideaux gris perle s'ouvrent et font jour sur un espace-temps intimiste, moderne et lointain. Une fenêtre bleutée sur l'ère judéo-chrétienne à observer d'un point de vue du présent, introduite par des marionnettes en costumes d'époque et des comédiens en habits de tous les jours qui ont pris place sur et derrière un comptoir scénique.\nSaisi et nuancé par les lumières froides intrigantes et révélatrices des projecteurs, le jeu de balance opéré entre les comédiens et les marionnettes hypnotise. On y voit des comédiens à la portée de leurs marionnettes et des personnages manipulés par les comédiens. On s'enquiert du regard de l'acteur porté sur son propre personnage et on s'émeut de celui de façade de la marionnette qui provoque l'action.\nOn entend la profondeur de la langue dans le chœur des voix commentatrices et dans les soliloques incantatoires amplifiés, on perçoit la pluralité des discours dans les accents vibrants. On écoute les interventions avisées, calculées, les prises de paroles bouleversées, oniriques, transcendées, qui font écho sous le masque des pensées de Ponce Pilate et résonnent en notre propre cogito.\nBercés par une musique au carrefour des identités d'Orient, le poids religieux, l'ancrage culturel juif territorial et l'émergence de la figure de Jésus porté par ses disciples sont confrontés à la stature politique, morale et stoïcienne du Romain colonisateur.\nPourtant c'est bien Ponce Pilate qui semble pris en otage d'enjeux qui le dépassent et le secouent de l'intérieur. Tourmenté en son âme et conscience, il veille cependant sans relâche à maintenir sa posture de procurateur, drapé dans une toge bleu ciel reliant la tête à la main orchestrale qui rythme les prises de paroles.\nC'est ainsi qu'il fait face, tour à tour (ici dans le désordre), dans une déclinaison de couleurs fondues dans le décor, au Grand prêtre Caïphe vêtu de sa mitre, accompagné par Hanne ; représentants autoritaristes du Sanhédrin, à Ménénius son bras-droit romain vêtu de beige, partisan du sacrifice d'un homme "pour le salut d'un peuple", au centurion au casque à plumes pourpres, à Jésus étranger sur la terre, tantôt immaculé tantôt affublé d'une cape rouge, à Judas l'épileptique mystique en pantalon et bonnet de toile, à sa compagne Procula émanant de la nuit dans ses voiles gris pour lui faire part de son rêve, à la foule aux maints visages que la violence galvanise...\nCette suite d'échanges, comme autant de facettes d'un procès, atteint son climax lors de sa longue soirée, illuminée par les lucioles, en tête à tête avec Mardouk, son ami cynique et clairvoyant à la croissante corpulence et rougeoyante opulence. Elle clôt le cycle des réquisitoires et plaidoyers et ouvre sur la décision fatale de Ponce Pilate, au travers de ces mots prononcés par Mardouk :\n"Qui peut savoir d'avance quelle bifurcation est décisive ? Prenez-garde, peut-être est-ce vous qui vous trouvez à l'un de ces carrefours secrets où un acteur aveugle, négligeant ou distrait, oriente pour longtemps le destin de l'Humanité tout entière..."\nPonce Pilate, libre-arbitre ou juge forcé ? acteur ou marionnette du destin de cette Histoire ? Telle n'est pas l'unique question. Et c'est là tout le charme.\nPour ceux qui ne l’ont pas vu et pour ceux qui voudraient le revoir, le spectacle reprend sa tournée en 2019 :\nD’après le roman de Roger Caillois © Editions Gallimard\nCostumes Manon Gesbert & Célia Bardoux\nMusique : Yom / extrait de l'album Le Silence de l’Exode (Buda musique, 2014)


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Nos étoiles du foot\nAvec un peu de retard, en raison des performances des handballeurs égyptiens, notre chronique des footballeurs en Europe. Des matches, des transferts, des buts, des blessures… Et un carton rouge à l’équipe de Vérone pour complaisance envers les racistes.\nLe joueur algérien de l’Olympique de Marseille, Djamel Belmadi, n’a pas eu beaucoup plus de chance que son gardien de but Trévisan, auteur d’une monstrueuse bourde face à Auxerre. Résultat : 0-1. Belmadi a pourtant été éblouissant, semant la panique à plusieurs reprises dans les rangs de la défense Bourguignonne. Il a manqué à deux reprises de surprendre le gardien adverse.\nPlus heureux est son compatriote Ali Maçabih. Ce dernier va quitter le club de Nationale 1, Martigues, pour rejoindre l’élite du football hexagonal dans l’équipe du FC Metz. Une belle promotion.\nCoup dur pour le Racing-Club de Strasbourg. Le solide stoppeur camerounais, Pierre Njanka a dû déclarer forfait pour au moins deux semaines, suite à un choc avec l’attaquant stéphanois Christophe Sanchez. Il souffre d’une mauvaise entorse au genou.\nMagnifique Samuel Etoo qui a encore marqué ce week-end sous les couleurs de Majorque (Espagne), face à Valence. A 20 ans à peine, le jeune prodige camerounais s’impose comme la révélation de la Liga.\nS’il n’est pas question pour le Nigérian Okocha de quitter la pelouse du Parc des Princes, le Marocain Tarak El-Karkouri à confirmé son départ pour l’étranger. En Espagne a-t-il affirmé, sans préciser le nom du club. Le club de Sedan a par ailleurs fait savoir qu’il s’intéressait au défenseur sénégalais Aliou Cissé, évoluant, lui aussi, au Paris-Saint-Germain. Les tractations vont bon train entre les dirigeants des deux clubs.\nEnfin, carton rouge au président du club italien de Vérone, Giambattista Pastorelleo. Confronté à la montée du racisme parmi ses tifosi, il a suggéré à la télévision locale, qu’il préférait éviter de recruter des joueurs noirs de crainte de provoquer la colère des plus crétins de ses supporters. Le staff de Verone projetait d' »échanger » l’attaquant italien Emiliano Bonazzi contre le Camerounais Patrick Mboma – élu meilleur joueur africain de l’année 2000.\nNos tifosi véronais ont-ils oublié que c’est une équipe de France multi-ethnique qui a vaincu des azzuri lors de la finale de la coupe d’Europe ? Et que l’entraîneur de l’équipe de France et ses coéquipiers ont dû leur triomphe à deux joueurs de couleur, Sylvain Wiltord et David Trezeguet. Même le foot oublie les leçons de l’Histoire.


Malentendante chez l'ophtalmo pour ma fille... - Ma vie entre deux mondes\nMardi dernier, je suis allée chez l’ophtalmologiste pour ma fille. Le cabinet est situé au deuxième étage d’un immeuble sécurisé. Nous arrivons à la porte où il a un interphone qui mène à l’ascenseur de l’immeuble.\nInterphone classique par lequel je ne comprends jamais mon interlocuteur !!!\nA côté une affiche stipulant que l’interphone était endommagé et qu’il fallait appuyer « doucement » pour appeler. J’appuie donc doucement et j’entends une voix mais ne comprends absolument rien de ce qu’on me dit. Ma fille qui est petite me dit « la dame, elle parle ». Je dis dans l’interphone que je suis malentendante et j’entends à nouveau une voix indistincte. Ma fille me dit alors : « Maman, la dame, elle s’énerve ». Je dis donc à l’interphone : « je vais monter par les escaliers ». Et nous montons.\nArrivée à l’accueil du cabinet, la secrétaire me hurle d’emblé : « C’est vous qui venez de monter ? »\nUn « Bonjour madame », peut-être ? Ah bah non, apparemment je l’ai mise tellement en colère qu’elle en oublie les règles de la politesse !\n- Bonjour Madame (j’appuies fortement le Bonjour). Oui.\n- Je vous ai dis de rappuyer sur l’interphone pour débloquer la porte car là, vous me l’avez bloquée !\n- Je suis navrée mais je suis malentendante. Je n’ai pas compris.\n- Oui bon, bah, mais votre fille, elle, elle n’a pas compris ? Elle est sourde elle aussi ?\n- Non, ma fille entend normalement. Voulez-vous que je redescende pour débloquer la porte ?\n- Pfff… non, je viens de demander à la patiente qui est parti de le faire. Vous avez rendez-vous ?\nJe lui répondrais bien que non, je viens vendre des pommes, mais vu son état d'exitation, je ne tente pas le diable avec de l'humour et je lui donne le nom du médecin.\nElle parle en baissant la tête sur son écran.\n- Excusez-moi, pouvez-vous répéter je suis malentendante.\n- Ah oui… C’est vrai….\nElle me regarde et demande passablement excédée ma carte vitale. Puis me dit d’aller patienter en salle d’attente, ce que je fais.\nJe me dirige vers les chaises quand une jeune médecin sort d’un bureau et s’adresse à moi de l’autre côté du couloir. Je devine qu’elle appelle le nom de ma fille. Arrivant à sa hauteur, je lui dis que je suis malentendante. Elle me sourit et me fait entrer dans le bureau. Dès lors, elle ne s’adressera qu’à ma fille comme si je n’existais pas. Le bureau est sombre et je ne peux pas lire sur ses lèvres car elle est de dos. Elle se tourne vers moi pour me demander le collyre pour faire l’examen. En met dans les yeux de ma fille et nous fait ressortir. Une fois assise, je dis à ma fille de me dire quand on nous appellera à nouveau. Nous patientons et je m’aperçois que je suis le point de mire de la salle d’attente. On écoute comment je parle (ça épate le patient d’en face apparemment) tandis que je lis de la compassion dans les yeux d’une dame âgée, de la distance chez une jeune maman qui retient ses deux jumeaux de gambader vers nous et un semblant de dédain chez un couple. Ma fille ne s’aperçoit de rien et ce n’est pas plus mal. Son âge lui permet de passer au-dessus de ces réactions diverses.\nIl semblerait que la malaudition fasse encore terriblement peur ou soit parfois encore dédaignée...\nPersonnellement, j’en arrive à penser qu’une fois plus grande (adolescente), je demanderai à ma fille de s’annoncer elle-même et de donner la carte vitale afin que personne ne se rende compte que sa mère est «handicapée ». C’est grave d’en arriver là, mais pour le bien-être de ma fille, je le ferai.\n½ h plus tard, ma fille me dit qu’on nous appelle et nous entrons dans le bureau d’un médecin. Je lui dis que je suis malentendante. Il examine ma fille et prend soin de me parler en face quand il me pose des questions. C’est un homme doux avec les enfants et compréhensif quant à mon handicap.\nNous ressortons et nous dirigeons vers le bureau d’accueil pour régler et récupérer ma carte vitale. La secrétaire me reconnait (je lui ai apparemment laissé un souvenir impérissable !) et me parle toujours en baissant la tête. Je lui redis que je suis malentendante et là, elle lève la tête, les mots aux bords des lèvres pendant quelques secondes, comme si elle voulait me dire quelque chose (à moins qu’elle ne retienne sa très forte exaspération), puis m’annonce très fort le tarif à payer (toute la salle d’attente a bien-sûr entendu). Je paie reprend ma carte et la salue malgré l’envie d’oublier ma bonne éducation. Dans l’ascenseur, ma fille me demandera : « dis maman, pourquoi la dame elle a crié pour te dire combien tu devais payer ? »\n- Elle a dû croire qu’en criant j’entendrais mieux.\n- Encore une qui n’y connait rien !!\nQue dire, que penser ? Le milieu médical est encore très mal informé de la surdité. Ma fille a tout compris malgré son jeune âge tandis qu’apparemment, les gens ont toujours autant de mal à accepter les inconvénients du handicap. Surtout le notre qui est invisible. Que se soit des mots, des regards ou des comportements, les gens ne se rendent pas compte à quel point cela peut être blessant. Ce n’est pourtant pas faute que la surdité soit mise en avant dans des programmes télé ou dans des téléfilms. Une petite expérience de plus dans le monde dans lequel je vis.\nMais une autre question me vient. Comment se fait-il que les endroits publics n’aient pas de boucle magnétique ? Je croyais que c’était obligatoire pour tout espace recevant du public ? Je ne suis pourtant pas la seule malentendante de la région.\nEt pour finir sur une note un peu plus légère, voici une petite BD pour l’humour ;-)\nExtrait de la BD "Les Toubibs"\nEt vous, comment vivez-vous vos rendez-vous médicaux ?\nFoeby Anne / Ma vie entre deux mondes / Facebook : Foeby Anne / Maman Malentendante / Malentendante chez l'ophtalmo pour ma fille\n« Article précédent Couple mixte malentendante/entendant et couple classique, même combat ! Article suivant » La fille du quai\nbonjour, je suis votre blog depuis un moment... Je suis AESH (Accompagnante d'Elève en Situation de Handicap) et là, ce sera la 2è année que j'accompagne une jeune fille sourde en collège. C'est fou que vos interlocuteurs ne prennent même pas la peine de vous parler en vous regardant, ce serait déja le minium... une question : je ne connais pas la boucle magnétique... ça sert à quoi ? merci\nSi, si je connais j'ai eut des appareils avec ce genre de concept il y une dizaine d'année.\nmerci pour les explications... je ne connaissais pas. Mon élève a un autre système. Les professeurs ou moi, parlons dans un micro-cravate, ce qui lui permet de nous recevoir dans ses appareils. Ca fonctionne avec une télécommande par wifi. Je ne sais pas si vous connaissez...\nBonsoir. Bienvenue ;-) !! La boucle magnétique sert à transmettre et amplifier le son dans les appareils auditifs numériques des personnes malentendantes. Quand une personne malentendante entre dans un lieu public qui a cet appareil, elle entend très bien son interlocuteur lui parler. L'interlocuteur parle dans un micro. Il me semblait que c'était obligatoire dans les lieux recevant du public, mais même dans les hôpitaux de ma région, il n'y en a pas, ni dans les mairies que je connais. On peut l'acheter sur des sites spécialisés. http://boutique.deaco.fr/boucle-magnetique-portative-la90-humantechnik,fr,4,A-4209-0.cfm?codesf=27998738&gclid=CNf8nZq8is4CFc8aGwodjroHEg <br /> Peut-être que la MDPH pourrait l'acheter pour votre élève ? Ca vaudrait le coup d'essayer.


Professionnel de la photo – Un professionnel pour capturer les meilleurs moments de votre vie\nUn professionnel pour capturer les meilleurs moments de votre vie\nProfessionnel de la photo Posts\n16 février 2020\t/ Emmanuel Monnier\t/ Compétences\nQuelles sont les qualités indispensables d’un photographe professionnel ?\nComme tout métier, celui de photographe professionnel ne s’improvise pas. En plus de de la créativité et de la curiosité qui sont indispensables, il existe d’autres qualités propres à un photographe professionnel. En premier lieu, il doit maitriser son art et sa technique. Un bon photographe doit pouvoir s’ouvrir au monde, c’est-à-dire qu’il doit savoir se situer par rapport à sa société et à son monde. Sa troisième qualité c’est de s’exercer sans cesse, afin d’affuter sa technique. Il est important qu’il fasse preuve d’abnégation et de patience. Par-dessus tout, il faut qu’il soit à l’écoute de ses clients. Dans ce milieu professionnel, le mieux c’est d’avoir une bonne réputation.\nRead the postQuelles sont les qualités indispensables d’un photographe professionnel ?\n28 décembre 2019\t/ Emmanuel Monnier\t/ Général\nTout savoir sur l’art de la photographie\nDe manière générale, de nombreux spécialistes du domaine s’accordent à dire que la photographie est une discipline artistique. Cela reviendrait-il toutefois à affirmer que toutes les approches de la photographie sont-elles de l’art ? On distingue à cet effet deux grands aspects de la photographie. D’un côté, il y a la photographie réaliste qui met l’accent sur le rendu d’une scène dénuée d’artifice. Cette approche de la photographie prend en compte l’astrophysique, le photojournalisme ou encore la photo naturaliste. Par ailleurs, il y a la photographie artistique se définissant comme une représentation irréelle de la vraie vie. Cette approche permet au photographe de véhiculer ses émotions au travers d’une image.\nRead the postTout savoir sur l’art de la photographie\n3 novembre 2019\t/ Emmanuel Monnier\t/ Entreprises\nFaites appel à un photographe professionnel pour vos séminaires d’entreprise\nLes services d’un photographe professionnel ne se limitent pas aux photos de famille, aux shootings et autres. En effet, même les entreprises peuvent faire appel à un professionnel pour certains évènements particuliers notamment les séminaires. Ce dernier dispose du matériel adéquat lui permettant de s’adapter aux conditions de prise de vue, qui peuvent s’avérer difficiles. Il est mieux placé pour capter les temps forts. L’entreprise a alors l’assurance de communiquer avec des images précises et de qualité. Son image est ainsi mise en valeur, ce qui lui permet d’attirer de nouveaux prospects et de se démarquer de la concurrence. En plus, la cohésion au sein de l’entreprise est renforcée.\nRead the postFaites appel à un photographe professionnel pour vos séminaires d’entreprise\n21 octobre 2019\t/ Emmanuel Monnier\t/ Cérémonie\nPourquoi faire appel à un photographe pour vos cérémonies ?\nDe nos jours, les appareils photo sont tellement accessibles. Cependant, il ne suffit pas d’avoir accès à des outils de qualité pour faire des photos de qualités. C’est en cela, et pour bien d’autres raisons encore, que les photographes professionnels ont toujours leur utilité. Tout d’abord, ils ont une maitrise des différentes fonctionnalités d’un appareil photo, ce qui n’est pas forcément le cas d’un amateur. Ils ont la possibilité d’effectuer des retouches professionnelles pour sublimer les photos. En plus de la technique, les professionnels ont une sensibilité et un regard particuliers. Ils utilisent des supports de qualité pour les photos et permettent à leurs clients de passer d’agréables moments.\nRead the postPourquoi faire appel à un photographe pour vos cérémonies ?


Bottine chaussette cuir noire | BIMBA Y LOLA ®\nBottine chaussette cuir noire\nPhotographie retouchée Bottine BIMBA Y LOLA en cuir de couleur noire. Modèle avec chaussette sur les côtés et tirette personnalisée en tissu. Semelle bloc de texture lisse et double piqûre en noir. Empreinte de couleur orange personnalisée avec le super logo en relief. Intérieur personnalisé avec le super logo.\nExtérieur: 70% cuir de vache / 20% polyester / 10% élasthane\nBottine BIMBA Y LOLA en cuir de couleur noire. Modèle avec chaussette sur les côtés et tirette personnalisée en tissu. Semelle bloc de texture lisse et double piqûre en noir. Empreinte de couleur orange personnalisée avec le super logo en relief. Intérieur personnalisé avec le super logo.


Incompatibilité d'humeur, cause de licenciement ? - Droit du travail\nIncompatibilité d’humeur, cause de licenciement ?\nAccueil/Fin du contrat/Licenciement pour motif personnel/Incompatibilité d’humeur, cause de licenciement ?\nIncompatibilité d’humeur, cause de licenciement ?\tStéphane BROQUET\t2016-11-28T16:10:14+00:00\nLa mésentente persistante ou les désaccords entre le salarié et son employeur ou entre collègues peuvent créer des tensions nuisant au climat et à la bonne marche de l’entreprise.\nLa jurisprudence considère donc que l’incompatibilité d’humeur ou les conflits de personnes constituent une cause réelle et sérieuse de licenciement.\nMais, là encore, l’employeur ne peut se contenter d’invoquer ce seul motif : il doit préciser les faits objectifs, imputables au salarié, motivant ce licenciement.\nLorsqu’il est prouvé que la mésentente n’est pas due au comportement du salarié mais à celui du chef d’entreprise, le licenciement n’est pas justifié. La même ‘solution a été adoptée vis-à-vis d’un cadre d’exploitation particulièrement mal accepté de ses collègues au point d’avoir fait l’objet d’une pétition de la part du personnel et de plaintes répétées de la part des représentants du personnel de l’entreprise. Aucun fait précis et objectif dans l’attitude ou le comportement de l’intéressé pouvant justifier cette antipathie n’ayant été apporté, la Cour de cassation a estimé que son licenciement était dénué de cause réelle et sérieuse.


Selon l'enquête Salary Survey 2012 de Robert Walters, la rémunération des cadres français a été nulle en 2011, excepté pour les profils experts. La situation ne devrait guère évoluer cette année.\n48% ressentent une perte de leur pouvoir d'achat. François BOUCHON/Le Figaro\nEn matière salariale, tous les pays ne sont pas sur la même longueur d'onde. L'enquête annuelle internationale du cabinet de recrutement Robert Walters (*) affiche les différences. En 2011, mieux valait travailler en Allemagne ou au Brésil qu'au Royaume-Uni.\nL'Allemagne, la Chine, le Brésil, l'Australie ont en effet enregistré une hausse des embauches et des salaire des managers. Le Royaume Uni a accusé une baisse des rémunérations de 10%. En France, l'augmentation des rémunérations a été nulle. Le constat cache néanmoins des extrêmes.\n«Au premier trimestre, les cadres confirmés ont bénéficié de la dynamique porteuse et de l'inflation salariale, rattrapant deux années de stagnation, et cela dans tous les métiers et tous les secteurs, affirme Antoine Morgaut, CEO Europe continentale et Amérique latine de Robert Walters. Septembre a marqué le retour de l'incertitude. Les recrutements se sont maintenus sur un marché des cadres où la demande est devenue structurelle, mais globalement le rattrapage s'est interrompu.»\nSeuls à tirer leur épingle du jeu, les experts ont bénéficié de la forte demande d'un marché de pénurie. Certains, tels les actuaires, les consolideurs, les auditeurs internes, responsables risque dans le secteur bancaire, responsables conformité, spécialistes SAP… ont vu leur salaire augmenter jusqu'à 25%. Dans l'encadrement intermédiaire la progression a atteint 10% en moyenne. «Chaque année la valorisation des experts intervenant sur des marchés de niche augmente», résume Antoine Morgaut.\nParallèlement, les fourchettes salariales se sont resserrées sur les 10 ans d'expérience et les cadres supérieurs, avec tout de même quelques pics. En 2011 un actuaire qualifié (7 à 12 ans d'expérience) par exemple a gagné entre 75 et 115K€(**) ; un directeur de la conformité bancaire (plus de 12 ans d'expérience) 80 à 150K€, un manager de programme dans l'immobilier entre 60 et 110K€ (6 à 10 ans d'expérience).\nEn 2012 les incertitudes demeurent, les entreprises devraient donc être peu généreuses en début d'année. Les salaires suivront l'inflation, les bonus seront mesurés, rarement plus de 15%, et très individualisés, «car on ne peut pas se permettre de perdre d'excellents collaborateurs ou laisser passer de très bons profils», explique Antoine Morgaut. Globalement, la part variable s'échelonnera entre 5% et 30%.\nDes résultats qui plombent le moral des cadres français: 48% ressentent désormais une perte de leur pouvoir d'achat. Et la comparaison salariale mondiale ne devrait pas leur redonner le sourire. Selon un éventail de fonctions retenu par Robert Walters, la France arrive en bas des fourchettes de rémunération, juste devant l'Espagne. L'écart avec l'Allemagne, les Pays-Bas ou la Belgique atteint 20% à 30%. Les DRH chinois et australiens, les contrôleurs financiers brésiliens se placent en tête et creusent l'écart.\n«La sédimentation des frustrations est forte chez les cadres français. Au moindre frémissement positif ils monnayeront la pénurie. Les plus gâtés dans les années à venir seront sans nul doute les experts», estime Antoine Morgaut.\n*Etude Salary Survey 2012\n**Chiffres hors part variable\nle 16/02/2012 à 20:22\nEn cinq ans, les salaires des cadres ont augmentés de 6 %, la rente de 45 %. Ceux qui participent a la création de la richesse dans ce pays sont bien mal récompensés. D'autant qu'on a puisé dans les poches de ces cadres pour offrir des milliards de niches fiscales au profit de la rente.\nle 16/02/2012 à 19:59\nBizarre, pourtant les patrons du CAC40 se sont fait octroyer une hausse moyenne de 31 % en 2011 par leurs condisciples siégeant en Comex ! Et si on introduisait quelques salariés élus par leurs pairs au sein des conseils d'administration, un peu de transparence et de vérités ne feraient pas de mal... !\nle 16/02/2012 à 18:14\net pendant ce temps là, les patrons du CAC40 se sont augmentés de 34% en moyenne !!!


Scalping et Day trading du lundi 28/10/2013 - Page 2 - Forum Bourse et Trading : Futures Formation Trading Economie Trader\npar Benoist Rousseau » 28 oct. 2013 08:42\nJe vais tenter un retour sur 9000 sur le Dax\npar Rogue » 28 oct. 2013 08:44\npar Amarantine » 28 oct. 2013 08:50\nPOUR LE CHANGEMENT D'HEURE.\nVous devez le faire individuellement.\npar Chipoune » 28 oct. 2013 08:52\nChipoune a écrit : Bonjour à tous,\nBonne journée et merci pour les PP !\nPar contre vous avez pas changer d'heure les amis\nC'est toi qui n'a pas changé d'heure Vas dans les options de ton compte\nMerci Amarantine pour l'explication\npar Rogue » 28 oct. 2013 08:53\nTout en rentré dans l'ordre, prt ne voulait pas démarrer... Grrrrrrrrrrr que j'aime pas ça !\nSalut Benoist, la pêche ! Que ça plaisir à lire ? C'est cool... Bonjour Amarantine, il doit faire un de ses vents sur la côte nord de Bretagne... Je suis rentré hier soir sous des trombes d'eau, quelle tempête sur la route !\nPour résumer : toujours acheteur avec 4315 en ligne de mire, niveau sur lequel je passe vendeur ET où je garderai du call synthétique pour jouer la continuation du mouvement.\nPS : Tokyo fini à +2.19% après une semaine où il a perdu près de 700 points... je devrais me mettre au Nikkei, ça bouge pas mal !\npar SURFEUR » 28 oct. 2013 08:59\nMais,qu'est ce qu'on est haut sur les 3 indices Djia , Dax et cac\n1 ère semaine de trading complète pour moi , j'espère qu'il y aura de la volatilité\nInscrit: 02 déc. 2012 14:41\npar Benoist Rousseau » 28 oct. 2013 09:04\nVoilà 4.2 points en putant, la matinée est finie\npar Jérôme Vinerier » 28 oct. 2013 09:06\nBenoist Rousseau a écrit : Je vais tenter un retour sur 9000 sur le Dax\npar Benoist Rousseau » 28 oct. 2013 09:06\nEt voilà 13 secondes plus tard, +20 au lieu de +4, retour vers 9000 je devrai me faire confiance quelques secondes de plus\npar gyakujujijime » 28 oct. 2013 09:10\nBenoist Rousseau a écrit : Et voilà 13 secondes plus tard, +20 au lieu de +4, retour vers 9000 je devrai me faire confiance quelques secondes de plus\nC'est pour se chauffer c'est normal... c'est comme moi je suis rentré de façon très prudente sur le CAC, il faut pas se brusquer le lundi matin c'est tout


J’ai lu : La corde d’Or de Yuki Kure – Raoul le blog\nAccueil / Livres / J’ai lu : La corde d’Or de Yuki Kure\npar Angelmis à jour le 11 août 2021 8 janvier 2019 Laisser un commentaire sur J’ai lu : La corde d’Or de Yuki Kure\nUne belle histoire sur la musique…\nKahoko Hino est étudiante à l’académie Seiso et mène une vie ordinaire. Il y a deux branches dans son école, celle pour l’enseignement normal et l’autre pour les études musicales, Kahoko se trouve dans la branche des études normales et n’a jamais joué d’aucun instrument. Un jour, Lili, l’espiègle fée de la musique qui a béni le fondateur de son école, tombe sur Kahoko en retard à ses cours. Ravie qu’elle soit capable de la voir, Lili lui offre un violon magique et lui permet ainsi d’accéder au concours de musique annuel de l’école auquel de nombreux beaux et talentueux étudiants rêvent de participer…\nKahoko Hino est étudiante à l’académie Seiso et mène une vie normale. Dans son école il y a une filière générale et une filière musicale.\nKahoko est en section génerale et ne connaît pas grand chose à la musique. Elle ne sait d’ailleurs jouer d’aucun instrument.\nUn jour, Lili, petite fée de la musique tombe sur Kahoko qui arrive en retard à ses cours. Contente qu’elle soit capable de la voir, elle lui offre un violon magique et lui permet ainsi d’accéder au concours de musique annuel de l’école, auquel de nombreux beaux et talentueux étudiants rêvent de participer…\nJ’avais été intriguée par le dessin de ce shojo. Grand bien m’en a fait puisqu’il est vraiment magnifique. Les personnages sont bien faits et les images ne sont pas surchargées. On se laisse facilement transporter dans l’histoire qui tourne autour de Kahoko et des musiciens sélectionnés pour le concours. C’est vrai que voir une étudiante de section génerale sélectionnée pour le concours est vraiment surprenant. La pauvre Kahoko est un peu perdue…\nArticle précédentNews : Momodora sort demain\nArticle suivantTest : Jack N’ Jill DX


Home » Actualités et liens utiles » Appel d'offre\nAPPEL D’OFFRE CONTRATS DOCTORAUX\nL’école doctorale SHAL ouvre à compter du 1er juin 2019 l’appel d’offre pour les étudiants titulaires d’un master (recherche ou professionnel), soutenu au plus tard le 30 juin 2019, candidats à un contrat doctoral financé dans le cadre d’une demande d’inscription en thèse.\nLes candidatures à ce contrat sont à déposer directement via la plateforme ecandidat : ecandidat.univ-cotedazur.fr à partir du 1er juin 2019 jusqu’au 30 juin 2019, minuit\nLes dossiers seront accessibles dès le 1 juillet 2019 aux membres de la commission qui auditionnera les candidats.\nLes candidats devront fournir un dossier comprenant :\nUn CV comportant mention des publications éventuelles et une présentation brève du projet d’orientation professionnelle (enseignement, recherche, autre métier…).\nUne présentation brève en 5 ou 6 pages du projet de thèse (références bibliographiques comprises et sans annexe), mentionnant la thématique de recherche, faisant état de la littérature, indiquant la méthodologie envisagée, accompagnée d’une bibliographie d’orientation (les références listées en dernière page ou en note de bas de page doivent être citées dans le corps même du texte). Le projet intègre un calendrier prévisionnel attestant de la faisabilité du projet en 3 ans.\nL’avis détaillé et motivé du futur directeur de thèse validant le projet de thèse ainsi que son insertion dans les axes de recherche du Laboratoire.\nL’accord du directeur du laboratoire d’accueil sur le dossier (celui-ci peut figurer sur le même document que l’avis ci-dessus).\nL’attestation de soutenance du mémoire de Master et de la mention obtenue au Master. Les candidats devront avoir obtenu la mention Bien au Master.\nUne attestation du/des directeur/s de département concerné/s sur l’attribution possible d’une charge d’enseignement équivalente à 64h par année, uniquement pour les candidats qui souhaitent obtenir une mission complémentaire d’enseignement rattachée à leur contrat (des vacations correspondant à un volant d’heures moindre, à hauteur de 36h par an, sont néanmoins possibles si cette mission complémentaire d’enseignement n’est pas demandée).\nLeformulaire de demande d’inscription en doctorat complété et signé des personnes concernées.\nLa fiche de Signalement des thèses en préparation (STEP)\nNota Bene. Merci de privilégier l'enregistrement de vos documents au format PDF (par exemple, une attestation reçue par email dans un autre format), plutôt que de les scanner. Si scanné, le document doit avoir une résolution minimum de 300 dpi. Privilégier les scanneurs professionnels. Tout document scanné présentant une piètre qualité (photo prise par un téléphone) sera rejeté du dossier.\nTout dossier incomplet sera automatiquement rejeté. Les dates sont impératives.\nL’audition pour les contrats ministériels n’est autorisée qu’aux candidats qui n’ont jamais été inscrits en thèse et qui s’inscriront pour la première fois en doctorat à Nice. Néanmoins, il n’y a pas de limite d’âge et le diplôme de Master peut être antérieur à l’année en cours.\nL’Ecole Doctorale « Sociétés, Humanités, Arts et Lettres » pourra attribuer cette année 7 contrats valables pour la période 2019-2022. En raison du faible nombre de contrats attribuables, le Conseil de l’Ecole Doctorale, lors de sa réunion du 3 avril 2013 a souhaité que chaque Unité de recherche transmette au maximum trois candidatures (un classement n'est pas requis). Les Unités de recherche qui seraient potentiellement en mesure de présenter plus de trois candidats sont invitées à procéder à une présélection interne, qui peut aboutir, si nécessaire, à un classement interne.\nLes candidats retenus à l’issue de ces présélections seront auditionnés le 09 juillet 2019 à partir de 08h00 par un jury qui évaluera notamment :\n- la capacité des candidats à conduire leur recherche, à en maîtriser les méthodes et à orienter leur travail en vue d’un projet professionnel ;\n- l’adéquation de la recherche projetée avec les priorités thématiques et les conditions d’encadrement de l’équipe d’accueil.\nChaque candidat(e) présentera son projet en 10 minutes maximum (un support PowerPoint est fortement recommandé – celui-ci, sous format ppt ou pdf, devra impérativement être envoyé au directeur de l’ED avant le dimanche 7 juillet, 20 heures) et sera ensuite interrogé(e) par les membres de la commission de sélection. L’audition est obligatoire.\nLes candidats qui souhaiteraient obtenir en complément une mission complémentaire d’enseignement pourront également être interrogés sur leurs capacités pédagogiques.\nA l'issue des auditions, la commission de sélection procède au classement des candidats sélectionnés par un vote à bulletin secret et le président de la commission de sélection arrête la liste des candidats classés, qui est transmise au Collège des Etudes Doctorales.\nAPPEL D'OFFRE EMPLOI JEUNES DOCTORANTS RÉGION PACA\nPour lire l'appel d'offre CLIQUEZ ICI\nFaire parvenir au bureau de l’ED au plus tard le 04 février 12h, une version électronique et 2 versions papiers des dossiers de candidature complets et signés ( fabien.mathy@unice.fr et catherine.delemarre@unice.fr )\nSelon le nombre de dossiers, la réunion de classement est prévue pour le 11 février à 12h\nL’Ed doit envoyer le classement et les dossiers à la MED pour le 17 février 12h au plus tard\nLa réunion de classement par le CED est prévue le 20 février\nValidation du classement par le CAC UCA l: début mars 2020\nEnvoi des dossiers et du classement à la région PACA pour le 10 mars 2020


Le single Gladiator est mis sur le marché le 16 décembre , et l’album le 19 juin incluant les morceaux Zoropoto I et II. Sondage Comment trouvez-vous mon site? Blog Voyages Sorties Cuisine. DJ Arafat en duo avec Debordo Leekunfa sort un nouvel opus, accompagné d’une nouvelle danse appelée le Kpangor. Car en effet , on lui attribuait le tempérament du dirigeant du Fatah. DJ Arafat est l’un des pionniers du coupé-décalé , qu’il contribue à populariser d’abord en France puis à travers le monde.\nCette section est vide, insuffisamment détaillée ou incomplète. DJ Arafatsur Wikimedia Voltx. Espaces de noms Article Discussion. Entre-temps, il sort des freestyles qui rencontrent un tel succès qu’après leurs sorties, toutes les dix minutes en moyenne, un média musical ou un maquis les diffusaient: Car en effeton lui attribuait le tempérament du dirigeant du Fatah. Derniers billets Ouverture du site de nouho christian. Événements à venir Aucun élément à afficher.\nIl a eu sur la culture musicale ivoirienne une influence considérable [ 2 ]. Ensuite il a eu des problèmes avec de multiples personnes tels que Tya Vuitton son ex meilleur amiFrancky Dicaprio, etc.\nDes tubes naissent dans un bref laps de temps: Il s’envole pour deux mois à Paris puis revient en Côte d’Ivoire. Trap-DécaléAfro Décalémusique électroniqueworld music.\nMoyens de paiement Aucun élément à afficher. Pour l’améliorer, ajoutez des références vérifiables [ comment faire? En aoûtaprès une dispute de leadership, il se sépare de son binôme Debordeaux Leekunfa avec lequel il a connu le plus de succès [ 7 ].\nSerge Beynaud décide de ne pas répondre et de couper toutes amitiés avec ce 8050.\nLes réactions fusent et plusieurs associations pour le droit des femmes montent au créneau. Vidéos récentes Ronaldiniho 10 part 1.\n85500 résidant en France pendant plus de cinq ans, il officie en tant que disc-jockey dans un club africain et vends des CD piratés. De retour sur la Lagune Ébriéaprès deux ans et demi d’absence sur les scènes ivoiriennes, il signe son retour en duo avec Debordeaux Leekunfa. Produits Aucun produit à afficher.\nDepuis la sortie de son premier hit en hommage à DJ Jonathan, Arafat DJ est, sans contexte devenu arfat chanteur le plus populaire du agafat [non neutre] [réf.\nCet article ne cite pas suffisamment ses sources octobre DJ Arafat est l’un des pionniers du coupé-décaléqu’il contribue à populariser d’abord en France puis à travers le monde. Il est passé du coupé-décalé classique des premières heures de ce mouvement musical à un coupé-décalé plus sophistiqué aujourd’hui [Quand? Ces tubes s’imposent très vite et arrivent en tête des classements congolais.\nLe concept et vvolts singles qui s’ensuivent deviennent des succès sur le continent africain, du Gabon au Burkina Faso en passant par le Cameroun [ réf. DJ Arafat parfois appelé YôrôbôCommandant Zabra et anciennement Sao Tao le Dictateurde son vrai nom Ange Didier Huon [ 1 ]né le 26 janvier à Yopougon Abidjanest un chanteurcompositeurproducteur et arrangeur musical ivoirien.\nPartenaires Faire un site gratuit google yahoo miniclip playgames waptrick konate-nouho-monsite. Ce dernier répond pour la première fois dans une vidéo où il affirme ne pas croire en la sincérité de DJ Arafaf mais néanmoins ne pas garder rancune contre son rival. Par ailleurs Arafat fera cas du passé de Magicien dans une de ses chansons ou il raille l’endroit de vie de son ex danseur.\nEntre-temps, il sort des freestyles qui rencontrent un tel succès qu’après leurs sorties, toutes les dix minutes en moyenne, un média musical ou un golts les diffusaient: Sur les autres projets Wikimedia: Annuaire Aucun élément à afficher.\nEnil reçoit deux prix: DJ Arafatsur Wikimedia Commons. En cas de réutilisation des textes de cette page, voyez comment citer les auteurs et mentionner la licence.


Pizza sur plaque avec chou-fleur rôti et recette de légumes verts - Recettes insolites - 2021\nChou-fleur rôti sur la pizza? Pourquoi pas?! Cette pizza sur plaque de cuisson est un excellent dîner sans viande tous les soirs de la semaine.\nJ'ai beaucoup joué avec des pizzas maison au fil des ans - faire cette pâte et cette pâte, essayer des pizzas à croûte mince sur des pierres de cuisson et le dos des plaques à pâtisserie, cuire des pizzas pour une et des pizzas pour quatre.\nMais la pizza sur plaque de cuisson est ma nouvelle meilleure amie! Et cela peut aussi être le vôtre.\nJ'adore la facilité avec laquelle c'est. Faire une pizza dans une plaque de cuisson consiste simplement à étirer la pâte sur la plaque et à la garnir de fromage, de sauce et d'autres ingrédients. Cuire au four et servir.\nJ'aime faire ma propre pâte à pizza de blé entier sans pétrir - elle ne prend presque pas de temps à mélanger et elle monte lentement en 12 heures environ. Commencez-le le matin et il sera prêt lorsque vous rentrez chez vous le soir. Il se conservera également au réfrigérateur jusqu'à trois jours, il sera donc prêt quand vous l'êtes.\nPour la recette d’aujourd’hui, vous aurez besoin de faire griller du chou-fleur, mais cela peut également être préparé à l’avance et conservé au réfrigérateur pendant quelques jours. Vous pouvez toujours rentrer à la maison un vendredi soir et préparer le dîner en 30 minutes.\nJ'aime trancher le chou-fleur en «steaks» plutôt que le casser en fleurons et les rôtir de cette façon. C'est plus rapide, et même si certaines pièces se désagrègent, cela n'a pas d'importance puisque vous les diviserez en plus petits morceaux avant de garnir la place de toute façon. Les bords caramélisent et les petits morceaux brunissent magnifiquement. Qui n'aime pas les morceaux croustillants?\nUne fois que vous avez la pâte et le chou-fleur en main, étirez simplement la pâte dans la poêle et garnissez avec le chou-fleur rôti, le parmesan et la mozzarella fraîche, que vous déchirez en morceaux avec vos mains.\nAu départ, je voulais mettre des câpres sur cette pizza, mais j'ai par erreur cherché un pot de grains de poivre vert en saumure. Ils sont vinaigrés et légèrement chauds et ils ajoutent beaucoup de piquant - ils ont très bien fonctionné! Vous pouvez opter pour des câpres pour ce même zing, si vous préférez, ou les laisser de côté si vous nourrissez des mangeurs difficiles.\nCette pizza est ma nouvelle contribution au potluck. Il nourrit beaucoup de monde et peut être transporté et réchauffé facilement.\nLa croûte terreuse de blé entier, le chou-fleur rôti, le soupçon de chaleur des grains de poivre et la garniture de légumes verts gaies - tous ensemble, ces derniers créent une pizza unique que vous ne trouverez probablement jamais dans votre pizzeria locale!\nPizza sur plaque avec chou-fleur rôti et recette de légumes verts\nPour emmener à une fête, coupez la pizza à l'avance lorsqu'elle est froide et transportez-la sur la plaque à pâtisserie. Réchauffez-le dans un four à 400 degrés pendant environ 10 minutes. Transportez les verts séparément dans un sac en plastique et habillez-les lorsque vous y arrivez.\n1/2 gros chou-fleur\n1 recette (environ 1 1/2 livre) de pâte à pizza de blé entier sans pétrissage ou de pâte du commerce\n1 tasse (2 onces) de parmesan râpé\n12 onces de mozzarella fraîche, déchirée en morceaux\n2 cuillères à soupe de grains de poivre vert égouttés en saumure ou de câpres égouttées\n3 poignées de jeunes pousses comme la roquette, le chou frisé ou les épinards\n2 plaques à pâtisserie à rebord (13 x 18)\n1 Préchauffez le four à 450 ° F. Placez une grille dans la position la plus basse.\n2 Préparez le chou-fleur:Coupez les feuilles extérieures et coupez le chou-fleur en deux Coupez la moitié en tranches d'environ 1/4 de pouce d'épaisseur et réservez l'autre moitié pour un autre usage (ou faites-le rôtir maintenant et économisez la moitié pour un autre repas.) Certains petits fleurons le feront. tomber; c'est bon.\nÉtalez les tranches de chou-fleur et les fleurons tombés sur une plaque à pâtisserie à rebords. Arroser de 2 cuillères à soupe d'huile. À l'aide de vos mains, frottez l'huile sur le chou-fleur en enduisant les deux côtés. Saupoudrer de 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre.\n3 Rôtir le chou-fleur: Placez le chou-fleur sur la grille inférieure du four. Rôtir pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Laisser refroidir légèrement le chou-fleur sur la poêle et le casser ou le couper en petits morceaux.\nÀ ce stade, le chou-fleur peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à 5 jours.\n4 Étirez la pâte sur la plaque à pâtisserie: Essuyez la plaque à pâtisserie utilisée pour rôtir le chou-fleur. Placer la pâte au centre de la plaque à pâtisserie et arroser de 2 cuillères à soupe d'huile. Retourner la pâte pour bien l'enrober, en étalant un peu d'huile sur la plaque à pâtisserie.\nÉtirez progressivement la pâte jusqu'à ce qu'elle atteigne les bords de la plaque à pâtisserie. S'il rebondit ou est difficile à étirer, couvrez-le d'une pellicule plastique et laissez reposer 10 minutes avant de continuer.\n6 Tournez le four à 500 ° F.\n7 Garnissez la pizza: Badigeonner le dessus de la pâte avec 1 cuillère à soupe d'huile et saupoudrer de parmesan râpé. Garnir de mozzarella, puis de chou-fleur. Saupoudrer uniformément les grains de poivre (ou les câpres) sur la pâte.\n8 Cuire la pizza: Placer la casserole sur la grille inférieure du four et cuire au four pendant 15 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage fonde et que la pizza soit dorée.\n9 Top avec des verts: Dans un bol, mélanger les légumes verts avec la cuillère à soupe restante d'huile, le vinaigre et le sel et le poivre. Garnir la pizza cuite avec les légumes verts; ils flétriront légèrement à cause de la chaleur de la pizza. Couper en carrés et servir chaud.\nVoir la vidéo: Chou-fleur Buffalo I La Cuisine de Jean-Philippe (Mai 2021).\nCopyright 2021 \_ Recettes simples avec des images \_ Pizza sur plaque avec chou-fleur rôti et légumes verts


Prince Charles et Camilla : Elégants et acclamés en Papouasie-Nouvelle-Guinée - Purepeople\nPrince Charles et Camilla : Elégants et acclamés en Papouasie-Nouvelle-Guinée\nLe prince Charles et son épouse Camilla Parker Bowles au stade Sir John Guise en Papouasie-Nouvelle-Guinée, le 4 novembre 2012, dans le cadre de leur tournée officielle pour le jubilé de diamant d'Elizabeth II.\nLe prince Charles et son épouse Camilla Parker Bowles au stade Sir John Guise en Papouasie-Nouvelle-Guinée, le 4 novembre 2012, dans le cadre de leur tournée...\nLe prince Charles et Camilla Parker Bowles le 3 novembre 2012 lors de leur arrivée à l'aéroport de Port Moresby, capitale de Papouasie-Nouvelle-Guinée, début...\nPanneau de bienvenue ! Le prince Charles et Camilla Parker Bowles le 3 novembre 2012 lors de leur arrivée à l'aéroport de Port Moresby, capitale de...\nLe prince Charles et son épouse Camilla Parker Bowles en visite au village de Boera en Papouasie-Nouvelle-Guinée, le 4 novembre 2012, dans le cadre de leur...\nLe prince Charles transmettant le salut de la reine Elizabeth II au stade Sir John Guise en Papouasie-Nouvelle-Guinée, le 4 novembre 2012, dans le cadre de...\nPublié le 04 Novembre 2012 - 19h27\nIl y a deux mois, c'étaient le prince William et Kate Middleton qui arboraient des colliers de fleurs autour du cou. Désormais, c'est au tour du prince Charles et de son épouse Camilla Parker Bowles de prendre le large dans le lointain Pacifique, également en représentation de la reine Elizabeth II à l'occasion de son jubilé de diamant.\nPréfigurée en octobre par une réception à St James Palace mettant à l'honneur les Océaniens, pleine de bonne humeur et de glamour (l'intervention de Kylie Minogue n'y était pas pour rien), la tournée officielle de Charles et Camilla a débuté dans la liesse le 3 novembre, à leur arrivée à Port Moresby (après une escale à Singapour), capitale de Papouasie-Nouvelle-Guinée et première étape de ce périple de deux semaines qui doit ensuite les conduire en Australie et en Nouvelle-Zélande.\nA leur descente d'avion, des officiels, dont le Premier ministre local Peter O'Neill et son épouse Lynda, mais aussi des écoliers en tenue tribale prêts à effectuer une danse traditionnelle en leur honneur les attendaient, et leur passer autour du cou ces fameux colliers d'orchidées emblématiques.\nConnu là-bas sous le nom de "nambawan pikinini bilong misis kwin" - "premier enfant de la reine" -, le prince Charles, qui a échappé de peu à un enlèvement... pour la bonne cause avant de décoller de Grande-Bretagne, a transmis les amitiés de la monarque. Compte tenu de son âge et de l'état de santé de son époux le duc d'Edimbourg, Elizabeth II, qui s'était déplacée en Australie en 2011, a délégué en 2012 la mission aux membres de la famille royale de sillonner le monde, dépêchés dans une quinzaine d'Etats du Commonwealth, pour son jubilé. "Je vous apporte le salut de Sa Majesté la Reine de Papouasie-Nouvelle-Guinée et de tous les membres de ma famille à l'occasion du jubilé de diamant de la Reine", a ainsi déclaré le prince Charles en créole au cours d'une cérémonie officielle dimanche au stade Sir John Guise.\nColonel-en-chef depuis 1984 du Royal Pacific Islands Regiment (régiment royal des îles du Pacifique), le prince britannique, en uniforme de circonstance, a été fait Grand compagnon de l'Ordre de Logohu, une distinction prestigieuse qu'il partage notamment avec l'ancien président américain Bill Clinton. Le même jour, en visite dans le village de Boera, il plantait un arbre. Un geste symbolique qui est un grand classique de ces déplacements officiels. Le prince Charles, qui doit fêter son 64e anniversaire peut avant la fin de cette escapade océanienne (le 14 novembre), est également attendu de pied ferme en Australie, où il ne s'est plus rendu depuis 2005.\nanniversaire couple famille royale people UK visite officielle


Les meilleures coiffures pour hommes pour la forme de votre visage - The Trend Spotter - Coiffures Pour Hommes\nLes meilleures coiffures pour hommes pour la forme de votre visage\nFaites-nous confiance lorsque nous disons qu'une coiffure stratégique fera toute la différence en ce qui concerne l'amélioration de la forme de votre visage. Regardons les choses en face (jeu de mots), votre tasse est la source d’argent, et vos cheveux doivent l’encadrer selon ce qui lui convient le mieux. Assez simple, non? L'avantage de déterminer la forme de votre visage et de trouver une coiffure appropriée est qu'elle devrait travailler pour améliorer certaines caractéristiques favorables tout en exagérant les petites dimensions et en dissimulant les plus grandes. Comme pour la vinaigrette et toilettage, vous devez jouer sur vos points forts et trouver une coiffure qui vous conviendra. Gardez à l'esprit que vos caractéristiques et vos coloris individuels vous aideront également à déterminer quelle coiffure vous ira le mieux. Heureusement, notre guide pour trouver les coiffures pour hommes parfaites pour la forme de votre visage vous montrera les meilleures façons d'améliorer vos plus belles caractéristiques.\nContenu Quelle est la forme de mon visage? Formes du visage des hommes Forme de visage rectangle Forme de visage ovale Forme de visage carré Forme de visage de coeur Forme de visage de diamant Forme de visage rond Forme de visage triangulaire Meilleures coupes de cheveux pour la forme de votre visage\nVous devrez d'abord étudier votre visage. Bien que cela semble un peu étrange (et un peu narcissique), cela vous aidera à déterminer la forme de votre visage. Tirez votre frange et faites attention à la longueur et à la largeur des éléments individuels. Les dimensions les plus importantes sur lesquelles se concentrer sont la longueur de votre visage, la largeur de votre front ainsi que la largeur de vos pommettes, de votre mâchoire et de votre menton. En comparant ces dimensions, vous serez en mesure de déterminer la forme de votre visage et de vous engager dans une coupe de cheveux et une coiffure qui correspondent le mieux à vos proportions faciales individuelles. Regardez l'image ci-dessous pour voir quelle forme de visage vous êtes.\nFormes du visage des hommes\nForme de visage rectangle\nConcernant les coiffures, vous devez être conscient que vous n'allongez pas davantage votre visage. L’astuce consiste à vous assurer que votre visage n’a pas l’air plus long qu’il n’apparaît déjà. Pompadours évité - vous devrez opter pour des coiffures plus équilibrées sans trop de distinction entre les côtés et le haut de vos cheveux. UNE partie latérale fonctionnera bien, en travaillant pour donner un peu de dimension à une longueur de cheveux plus courte. UNE lissé en arrière coiffure ou un élégant Homme bon permettra également de mieux équilibrer les proportions de votre visage. Gardez à l'esprit que lorsque vous coiffez vos cheveux, assurez-vous que tout a l'air bien car vous ne voudrez pas ajouter trop de volume. N'oubliez pas de vous en tenir à des pommades légères qui garderont vos cheveux nets toute la journée, mais qui n'ajouteront pas de hauteur excessive à la forme de votre visage plus long.\nTu es chanceux. Les formes de visage ovales sont bien proportionnées et peuvent gérer une large gamme de coiffures et de longueurs différentes. Étant donné que la plupart des coiffures conviennent à cette forme de visage, tout dépend de votre préférence personnelle quant à la façon dont vous coiffez vos cheveux. Un conservateur banane fonctionne bien, mais il y a aussi beaucoup de place pour expérimenter des longueurs plus longues et des coupes modernisées. La forme de votre visage peut gérer un volumineux pompadour ou même des cheveux plus longs et plus pleins aux épaules. Une forme de visage ovale fonctionne également bien avec une tête rasée.\nVous travaillez avec une mâchoire forte, ce qui doit être souligné. Nous vous recommandons d'opter pour un saper, qui tirera le meilleur parti de vos caractéristiques distinctives. Comme cette forme de visage est polyvalente avec différents types de cheveux, n'ayez pas peur d'expérimenter d'autres longueurs et styles. Nous recommandons beaucoup de volume lors du coiffage de vos cheveux, alors concentrez-vous sur la plénitude et ajoutez autant de produit que vous le souhaitez - cette forme de visage peut gérer une quantité importante de cheveux. UNE banane fonctionne bien, que ce soit de manière plus classique ou avec une touche moderne. Vous pouvez également essayer plus en profondeur parties latérales ce qui améliorera vos fonctionnalités.\nLorsque vous choisissez une coiffure pour votre visage en forme de cœur, n'oubliez pas que vous voudrez équilibrer la partie supérieure de votre visage avec le bas, alors gardez vos cheveux proportionnés à vos traits. Vous devriez essayer de vous assurer que votre menton ne semble pas trop étroit. Un texturé la frange ou dimensionnel banane fera le travail - rappelez-vous simplement que vous devez utiliser un produit léger pour vous assurer de ne pas créer des angles disproportionnés.\nParties latérales fonctionne très bien pour les hommes avec des formes de visage en diamant, alors assurez-vous que vos cheveux sont texturés et un peu en désordre, ce qui complètera mieux les traits de votre visage. Un texturé ou anguleux la frange équilibrera également les proportions plus larges de vos pommettes avec votre front, donnant une esthétique plus équilibrée.\nVotre coiffure doit créer des angles, étant donné que les visages ronds naturellement, manquent de forme et de dimension. Pour allonger votre visage, essayez une coiffure avec des proportions plus longues en haut et des côtés plus courts. UNE pompadour fera exactement cela, en travaillant pour créer plus de dimension et en donnant à votre visage de bébé un aspect plus prononcé. Notez qu'un partie latérale créera également plus d'angles et vous donnera un look plus mature.\nPense cheveux plus épais quand il s'agit de coiffer votre crinière si vous avez une forme de visage en triangle. Vous devrez être stratégique, étant donné que vous voulez équilibrer votre mâchoire plus large avec votre front plus étroit. Plusieurs coiffures fonctionneront pour cette forme de visage. UNE banane, faux faucon, pompadour ou un coiffure longue travailleront tous pour souligner la plénitude de vos cheveux. N'oubliez pas d'utiliser un produit plus épais pour augmenter le volume, en donnant plus de proportion avec le look.\nMeilleures coupes de cheveux pour la forme de votre visage\nRectangle: Pompadour ou partie latérale.\novale: Pompadour, partie latérale ou quiff.\nCarré: Undercut, quiff ou partie latérale.\nCœur: Partie latérale ou quiff.\nTriangle: Pompadour texturé, haut bouclé et quiffs.\nRond: Partie latérale, coupe française, pompadour.\ndiamant: Frange désordonnée et partie latérale ondulée.\nmarques de vêtements australiennes\ntatouages d'arbre d'orme\ntop hommes cologne 2016


Vol Venise Caracas pas cher | Comparateur JETCOST\nVol Venise - Caracas\nTrouvez un vol Venise - Caracas pas cher en quelques secondes avec JetcostAfin de trouver le vol Venise Caracas le plus adapté, utilisez notre moteur de recherche de vols au départ de Venise à destination de Caracas. Vous disposez de tous les tarifs disponibles pour réserver votre vol Venise Caracas.\nVous recherchez le meilleur prix pour votre vol Venise - Caracas ? Trouvez votre Vol pour Caracas pas cher avec Jetcost. Comparez les meilleurs tarifs : promotions, vol moins cher, voyages degriffes et offres de derniere minute pour Caracas parmi de nombreuses agences de voyage en ligne, de compagnies aériennes régulières et low cost.Jetcost vous permet de trouver votre vol pas cher à destination de tous les aéroports de Caracas.Avec Jetcost, faites votre réservation pour Caracas (CCS) au départ de Venise (VCE) en quelques clics. Les vacances à Caracas sont au meilleur prix avec Jetcost.com : reservez votre vol Venise Caracas, votre hotel à Caracas et même votre voiture de location sur Caracas, destination dépaysante.Grace au comparateur de vol Venise Caracas Jetcost, effectuez votre recherche instantanement et reserver votre vol Venise - Caracas pas cher en un petit clic.\nDénichez votre billet avion pour Caracas au meilleur prix sur Jetcost. Comparez votre billet avion Venise Caracas sur vols réguliers ou vols charters. Réservez votre vol VCE - CCS aller retour, vol sec, vol charter a bas prix en comparant avec Jetcost.com


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Cet article a été publié avec l’aimable autorisation de la société Aliecom. Il nous reste à lancer l’exécution du proxy et à enregistrer notre script: Les sources présentées sur cette page sont libres de droits et vous pouvez les utiliser à votre convenance. Si vous avez bien configuré vos récepteurs, il ne reste plus qu’à analyser les résultats du test. Source Partager Créé 14 juin. Pour cela, nous allons utiliser les éléments Groupe d’unités de début et Groupe d’unités de fin. Afin de pouvoir lancer le plan de test sous Windows ou sous Linux, on va configurer automatiquement le chemin du fichier CSV qu’on utilise au bon format.\nVous avez aimé ce tutoriel? Je pouvais voir les résultats sur Windows 7 avec les mêmes configurations dans jmeter. Ajout des contrôles II-F. Si cela n’est toujours pas suffisant, on peut faire un test de charge distribué en mode graphique ou en mode texte. Nettoyage de l’enregistrement II-D.\nEnable wlndows debug logging sur Windows 7, Windows 10 et les moteurs JMeter à distance en ajoutant la ligne suivante à user.\nMaintenant que nous avons des résultats, il existe plusieurs solutions afin de traiter toutes ces données. Merci pour votre aide.\nAccès à la page d’accueil. Si la puissance de notre injecteur est trop limitée pour supporter la charge, on peut lancer JMeter en ligne de commande.\nMais je ne suis pas capable de voir les résultats du test sur ma machine principale. Paramétrage des propriétés du groupe d’unités IV-B.\nAttention aux choix du type et du nombre de récepteurs, car cela peut être très consommateur en mémoire et peut faire planter JMeter. Pour réagir au contenu de cet article, un espace de dialogue vous est proposé sur le forum. Notre script est presque fini et il nous reste à ajouter des récepteurs afin d’avoir du reporting. Afin de faciliter l’exécution en ligne de commande du script et l’exécution sur différentes plateformes cibles, nous allons réaliser les derniers paramétrages de notre script.\nPour commencer, nous allons renommer les noms des contrôleurs Transaction afin qu’ils soient plus parlants: L’arbre de résultats nous permettra d’avoir les requêtes et réponses échangées utile pour la variabilisation et l’ajout de contrôles.\nJ’ai eu les journaux activés et après avoir posté la question, j’ai trouvé une des classes Java que JMeter appelle est corrompue et donc je suis incapable de voir la réponse sur Master. En mode distribué, on a un contrôleur qui contrôle les autres instances de JMeter et un ou plusieurs wijdows qui exécutent le plan de test:.\nActif Le plus ancien Votes. Version PDF Version hors-ligne. Test de charge distribué VI.\nNous utiliserons la version 2. Nous tenons à remercier f-leb pour la relecture orthographique, Djibril et Mickaël Baron pour la mise au gabarit. Grâce à cette partie de notre tutoriel sur JMeter, nous avons pu aller plus loin dans notre apprentissage et commencer à voir la puissance de JMeter.\nAfin de pouvoir lancer le plan de wincows sous Windows ou sous Linux, on va configurer automatiquement le jmeetr du fichier CSV qu’on utilise au bon format. Cependant, voici quelques solutions possibles: Lors d’un lancement d’un test de charge, on n’est pas toujours devant le PC et donc il peut être intéressant d’envoyer un email au début et à la fin du test.\nLe principe est d’utiliser un élément Echantillon BeanShell afin de détecter le système d’exploitation hôte et de le mettre dans une propriété JMeter à l’aide du script BeanShell suivant: Afin que le test soit plus réaliste, on va variabiliser ce nom: Pour commencer, nous allons renommer les noms des contrôleurs Transaction afin qu’ils soient plus parlants:.\nNous allons ajouter des contrôles des réponses:. Les sources présentées sur cette page sont libres de droits et vous pouvez les utiliser à votre convenance. Nous allons ajouter des contrôles des réponses: Nous allons nous contenter d’un Rapport agrégé.\nAucune reproduction, même partielle, ne peut être faite de ce site ni de l’ensemble de son contenu: Source Partager Créé 14 juin. Test distribué à distance: Pour cela, nous allons utiliser les éléments Groupe d’unités de début et Groupe d’unités de fin.


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SUPer KID - Handi SUP&SAIL\nNous voulons aider les personnes en situation de handicap à se développer à travers le sport. Le sport est un magnifique vecteur d'intégration, de confiance et de dépassement de soi. Il joue un rôle essentiel pour tisser des liens entre les individus, il participe à rapprocher par-delà les différences et les singularités. C'est la force du sport de rassembler au-delà des conditions sociales, financières, mentales et physiques.\nLes cours sont ouverts aux adultes et aux enfants dès l'âge de 8 ans qui souffrent de troubles d'apprentissage, du développement ou du comportement.\nL'encadrement est assuré par Marianne Vuillemin, éducatrice spécialisée HES, Instructrice IOSUP, monitrice de voile Jeunesse et Sport et au bénéfice du Brevet Lac SSS.\nLa personne bénéficie d'un accompagnement individuel. L'objectif est avant tout d'avoir du plaisir. A chacun son style : assis, sur le dos, sur le ventre, déjà une belle réussite et plein de sensations. Une indépendance, un sentiment de liberté, de glisse et de contact avec la nature.\nLa nature est une source d'énergie immense, un bassin de bienfait dans lequel nous pouvons nous abandonner sans retenu. Sur l'eau, les pieds au contact de l'élément liquide, les cheveux caressés par la brise et les oreilles attentives aux clapotis, vos sens sont en éveil maximal. Admirer la beauté des paysages, sentir le soleil et le vent sur sa peau, écouter les goélands, respirer l'air du large…\nProgressivement, en fonction de ses capacités, la personne pourra se mettre debout sur la planche et se propulser avec sa pagaie. Sentir l'équilibre, lâcher le mental et prendre confiance en son corps qui sait ce qu'il faut faire pour tenir debout. Dépasser des peurs et vivre des réussites renforcent la confiance en soi, la foi en ses capacités innées. Les compétences ressenties sont alors une énergie transmissible dans la vie quotidienne.\nLe SUP est un magnifique outil éducatif permettant une ouverture progressive à l'environnement, aux autres, à soi. Etre intégré à un club, communiquer avec les autres sportifs, faire partie du même monde du surf… quel bonheur !