Pension de réversion : gare aux idées reçues ! : Femme Actuelle Le MAG\nLa réversion, c’est la possibilité pour les veuves et veufs de toucher une part des retraites de leur ex-conjoint. Vous pensez connaître parfaitement vos droits et la marche à suivre ? Gare aux surprises !\nPublié le 7/02/2022 à 9h36\nQuoi qu’il arrive, on touche une part de la retraite de son conjoint s’il décède\nFaux. Quel que soit le régime, pour bénéficier d’une réversion, il faut avoir été marié : les pacsés ou concubins n’ont droit à rien. Le plus souvent, il faut aussi afficher 55 printemps révolus (c’était 51 ans jusqu’en 2009) et des ressources annuelles brutes inférieures à 21 985,60 € en 2022 (ce plafond concerne les régimes de base des salariés, agriculteurs, professions libérales, indépendants, lire plus bas). Exceptions ? Dans le public ou pour les avocats, il n’y a pas de condition d’âge, alors que pour d’autres professions libérales, il faut attendre jusqu’à 60 voire 65 ans pour toucher une réversion. "Enfin, selon les régimes, des conditions supplémentaires s’ajoutent : si on n’a pas d’enfant avec un défunt fonctionnaire, par exemple, il faut justifier d’au moins quatre années de mariage pour prétendre à une réversion, ou s’être marié au moins deux ans avant la mise à la retraite du disparu", rappelle Rémy Gautier, expert chez Maximis Retraite.\nAprès le décès, on perçoit automatiquement la réversion\nFaux. Elle n’est pas automatique, même si vous avez déjà averti la caisse de retraite du décès : il faut la demander. "Pour la pension de base, si le défunt a relevé de plusieurs régimes parmi ceux des salariés du privé, des agriculteurs, des indépendants ou des professions libérales – sauf des avocats –, une seule requête auprès du dernier régime suffit et les dossiers sont traités sous quatre mois", rappelle Philippe Bainville, de la Cnav. Depuis août 2020, vous pouvez d’ailleurs effectuer cette demande unique en ligne sur info-retraite.fr (explication en vidéo ici).\nEn revanche, pour les autres régimes et les complémentaires, une demande auprès de chaque caisse s’impose. Ne remettez pas la corvée à plus tard : le paiement est rétroactif à compter du décès mais seulement si on demande sa réversion sous douze mois ! Dans le formulaire pour le régime de base (n°S5136i), à récupérer sur lassuranceretraite.fr ou à demander par téléphone au 3960), c’est à vous de choisir le point de départ de la réversion (sur la page 3). "Fixez bien ce départ au premier jour du mois suivant le décès : la réversion sera ainsi versée rétroactivement depuis cette date. Si vous oubliez cette rubrique ou si vous faites la demande plus de douze mois après le décès, la réversion ne prendra effet que le premier jour du mois suivant le dépôt de la demande", prévient la Cnav. Pas le courage de vous attaquer tout de suite au formulaire ? Accordez-vous quelques semaines mais préparez au moins les justificatifs : pièce d’identité, livret de famille, RIB, acte de naissance du défunt, avis d’imposition.\nLa réversion s’élève à 54% de la retraite du défunt\nPas toujours ! Pour le régime de base, si vos revenus additionnés à la réversion dépassent le plafond annuel de 21 985,60 € en 2022, cette dernière est rabotée d’autant et n’atteint donc pas 54%. Pour les fonctionnaires, pas de plafond de ressources mais la réversion s’élève à 50% au lieu de 54%. Pour la complémentaire Agirc-Arrco, le taux de réversion est de 60%. Enfin, certains régimes prévoient des majorations (10% pour la réversion de base du régime général, par exemple, si on a eu trois enfants, et que l’on affiche des revenus inférieurs à 884,37 € par mois, ce qui peut porter la réversion au-delà de 54%), ainsi que des planchers ou des plafonds. Pour le régime général, si le défunt justifiait de quinze ans d'assurance, la réversion s’élève au minimum à 294,23 €/mois (si on ne dépasse pas le seuil de ressources) et au maximum à 925,56 € mensuels.\nSi on a pas droit à la réversion du régime de base, on ne perçoit rien\nFaux. On peut toucher la réversion du régime complémentaire, puisque la plupart sont attribuées sans condition de ressources, ou avec des plafonds généreux (la complémentaire RSI est versée, par exemple, jusqu’à 82 272 € de revenus en 2022).\nPour l’attribution de la réversion, seuls les revenus pros sont scrutés\nFaux. Vos revenus professionnels sont certes pris en compte (pensions de base et complémentaire, indemnités de chômage, maladie) après 30% d’abattement, à l’exception des réversions des complémentaires du régime général, agricole ou de celui des indépendants (sauf avocats), ainsi que de l’allocation veuvage ou logement, de la majoration pour enfant de votre retraite personnelle de base. Mais votre patrimoine est aussi examiné à la loupe. "La caisse considère que vos biens personnels rapportent chaque année 3 % de leur valeur, y compris ceux que vous avez donnés ces dix dernières années – pour ces derniers, le revenu fictif varie selon la date et le bénéficiaire de la donation. Rassurez-vous toutefois : la résidence principale, les biens qui étaient communs avec le défunt, les biens du défunt dont vous avez hérité, les assurances-vie souscrites avec le défunt (ou dont vous êtes bénéficiaire suite à son décès) sont exclues : vous n’avez pas à les mentionner dans le questionnaire de ressources, précise Rémy Gauthier, de Maximis Retraite. Si vos ressources excèdent le seuil fatidique – par exemple si vous travaillez encore – pensez à renouveler votre demande lorsque votre situation changera. La réversion prendra alors effet le premier jour du mois suivant la réception de votre dossier."\nUne fois que la réversion est attribuée, son montant ne varie plus\nFaux. Son montant est revalorisé tous les ans, comme celui des retraites, pour compenser l’inflation. La dernière revalorisation – en janvier 2022 – s’est élevée à 1,1%. Pour le reste, la réversion de base ne peut plus être modifiée trois mois après votre départ à la retraite, même si vous touchez ensuite un gros héritage, si vous retravaillez ou si vous vous remariez avec Crésus (la réversion est "cristallisée"). Mais attention : "si vous n’avez pas droit à une retraite personnelle, cette cristallisation intervient le premier jour du mois suivant celui ou vous auriez atteint l’âge légal de départ. Si votre situation financière change avant, vous devez en informer la caisse et votre réversion sera revue à la hausse ou à la baisse. Attention, si votre caisse se rend compte que vous n’avez pas déclaré une hausse de ressources, elle peut vous demander le remboursement du trop-versé sur les deux dernières années et même vingt ans en cas de fraude grave", met en garde Valérie Batigne, fondatrice de Sapiendo Retraite.\nSi on se remarie, on perd sa réversion\nPas forcément ! La réversion des régimes de base (salariés, agriculteurs …) est versée à tous les ex-conjoints du défunt, même remariés, au prorata des années d’union. En cas de remariage, les ressources des nouveaux époux ne doivent toutefois pas excéder 35 176,96 € en 2022. En revanche, à quelques exceptions près (commerçants, artisans, dirigeants non salariés, agents d’assurances ou pharmaciens par exemple), les réversions des complémentaires cessent d’être acquittées aux ex qui repassent devant monsieur le maire. Votre ex était fonctionnaire ou agent contractuel ? Votre réversion cessera si vous convolez (peu importe la date) mais pourra être rétablie si vous divorcez ou si votre nouveau conjoint décède.\nSi la première épouse de mon défunt conjoint décède, ça ne change rien\nVrai. Dans le régime de base des salariés, des commerçants et des artisans, quand l’un des bénéficiaires décède, sa part de réversion peut être réallouée aux autres. Mais ils doivent en faire la demande.\nMerci à Philippe Bainville, porte-parole de la Cnav, Valérie Batigne, fondatrice de Sapiendo Retraite et Rémy Gautier, expert chez Maximis Retraite.\n⋙ Succession : protéger son conjoint


Bras-Panon : Les ASEM occupent la mairie | Solidarité Ouvrière\n← Les travailleurs des Courriers d’Ile-de-France en lutte\nDéclaration des ouvriers d’Iran pour le 1er Mai 2011 →\nAlain Mani dénonce : « La mairie a décidé d’écarter les Asem du plan de titularisation mis en place à la fin du mois de mars. Pour nous, cette mesure est discriminatoire et inacceptable ! ». Selon le syndicaliste, plusieurs demandes d’audience ont été faites à Daniel Gonthier, maire de Bras-Panon. « Nous avons déposé notre préavis de grève le 27 avril, le maire aurait pu nous recevoir. Mais il a préféré la politique du bras de fer, souligne Alain Mani. Il faudrait que le maire comprenne qu’il n’y a pas que l’Unesco et la foire agricole… Les Asem aussi comptent ! ».\nLucille Sautron, déléguée du personnel, acquiesce : « Lorsque Daniel Gonthier est arrivé il y a 10 ans, il nous a promis qu’il améliorerait nos conditions de travail. Mais aujourd’hui, nous en sommes toujours au même point ». En milieu de matinée, une délégation a été reçue par des membres de l’équipe municipale. « Nous avions l’impression qu’ils découvraient le problème. Ils nous ont écoutés et nous ont dit qu’il transmettrait nos revendications au maire », indique Alain Mani.\nGilles Jeanson, premier adjoint au maire, explique : « Le maire n’a pas pu recevoir les grévistes car il est au conseil général. Le plan de titularisation a fait l’objet d’un protocole d’accord signé par le CTP. Les syndicats étaient présents, je suis étonné de leur revirement ». Philippe Furcy, directeur des ressources humaines à la mairie, reprend : « Les Asem doivent passer un concours pour être titularisés. Nous réfléchissons à un moyen d’intégrer ces salariés en toute légalité ».\nRéclamant une rencontre avec Daniel Gonthier, les grévistes ont décidé d’occuper la mairie. Peu après 17h, la grille d’entrée est baissée, les manifestants restent dans les locaux. « C’est du mépris total de la part du maire, il nous fuit ! », déplore Alain Mani. Les pompiers sont appelés sur place pour une manifestante, diabétique, victime d’un malaise sans gravité. Peu avant 19h, les grévistes décident de quitter la mairie. Alain Mani menace : « A la rentrée prochaine, si nous n’avons pas rencontré le maire, nous déposerons un préavis de grève illimitée ».\nCette entrée, publiée dans France, Luttes des travailleurs et mouvement ouvrier, est taguée ATSEM, éducation, Bras-Panon, France, grève, La Réunion, occupation, précarité. Bookmarquez ce permalien.


Arabesques… « plumes d'anges\nOrient d’une Rose… »\nJ’aime, dans la nature, la rencontre avec les cairns,\nchacun y dépose sa pierre, son intention, son vœu, sa prière.\nIls sculptent un paysage dans le paysage,\nc’est une élévation vers le ciel qui me transporte.\nPortant un regard plus intense sur l’une de ces pyramides,\nj’y ai remarqué des pierres ouvragées.\n– La nature est pourvoyeuse de nourritures apéritives pour certains animaux –\nNulle présence alentour,\nle soleil brillait encore dans ce royaume du minéral et de la neige,\njuste un tapis de lumière et une ligne sombre\npour accéder à la danse flamboyante de l’automne.\nCes lichens à la teinte de saison s’étaient faits ornements.\nEn y regardant de plus près encore,\nnous pouvions admirer une scène,\nles volutes semblaient dessiner un paysage d’Orient.\nNous étions entrés là dans une vaste Galerie d’Art à ciel ouvert,\ncelle-ci était aux Anges.\nC’était une invitation au silence et au recueillement,\n« Estampe d’aube / délivrant le lever /des sèves\nParole de l’orée / sur le thalle des mots / ton désir incrusté\nLi – chen / en l’aubier / de notre occident / ta Chine\nLisse rocher / immuable en lui / ton éraflure\nNe pas te dire / spores effritées de / ton silence »\nPoème « Lichen VII » extrait de « Lichens » Jacques Lacarrière 1925-2005.\nPhotos BVJ – Fin octobre 2020.\nS’unir à la nature en fête…\nCet article a été publié le samedi 7 novembre 2020 à 4:07 et est classé dans plumes légères. Vous pouvez en suivre les commentaires par le biais du flux RSS 2.0. Vous pouvez laisser un commentaire, ou faire un trackback depuis votre propre site.\n16 commentaires sur “Arabesques…”\n7 novembre 2020 à 5:03\nQue c’est beau tout ce que tu écris et nous offre. Merci. J’aime aussi les lichens que je considère comme les fresques de la nature, à l’instar de celles que les hommes préhistoriques laissaient sur les parois des grottes.\n7 novembre 2020 à 7:49\nTa passion du minéral, chère Brigitte, est pour nous qui te suivons dans tes promenades\nune source de poésie : « roches et vitraux creusés, rongés par les thalles des Lichens »…\nvoilà la définition du mot inconnu de Jacques Lacarrière que je découvre\npar ton entremise…et qui me servira de « bonheur du jour » !\nIci, en Bretagne, c’est le lichen xanthoria ou parmélie des murailles qui décore\nrochers et toits d’ardoises. Sa teinte jaune d’ocre, comme la rousseur des arabesques,\ndécline en toutes saisons les richesses de l’automne 🍂\n7 novembre 2020 à 8:06\nLe lien à la nature peut être puissant. Il est une ouverture vers un autre monde plus vaste et plus subtile! Je l’ai vécu dernièrement en visitant un beau jardin de France, en Bretagne. Ce fut un vrai bonheur !\n7 novembre 2020 à 8:37\nLe poème illustre particulièrement tes photos; une fois encore, l’alchimie est réussie!\n7 novembre 2020 à 10:20\nLes cairns relient secrètement tous ceux qui y mettent une pierre….Bon week end Brigitte\n7 novembre 2020 à 10:38\nécrire dans le paysage avec les moyens de celui-ci, fixer un moment quand se dessine l’infini temps / moment qui lui-même deviendra une trace et une nouvelle écriture : se sentir si minuscule mais vivant ?\nvoilà bien à la fois un poème qui me plait et un auteur selon mon coeur\nSublime ce lichen couleur d’automne et son poème !\nLe petit et le modeste peuvent être grandioses. Merci infiniment Brigitte pour ton cadeau !\nBelle fin de semaine. Je t’embrasse. Claudie.\n7 novembre 2020 à 4:10\nTu écris divinement bien et tes photos de lichen couleur ocre sont belles et surprenantes.\nLa nature nous apaise et nous fait oublier nos soucis. Merci Douce Brigitte. Je te souhaite un bon dimanche.\n7 novembre 2020 à 4:42\noui, au lieu de mettre des fleurs sur la tombe de mes grands-parents – fleurs qui seront tout de suite gelées – j’aurais aimé adopter la coutume juive et y poser un joli caillou 🙂\n7 novembre 2020 à 6:12\n… Licairn … 🙂\n7 novembre 2020 à 6:59\nla nature a inventé l’art bien avant nous…\n8 novembre 2020 à 10:18\nDes cairns, j’en ai croisé quelques-uns en randonnée. Ils nous invitent à nous arrêter, à réfléchir, à écouter. Merci pour ce très bel article qui nous invite à faire de même et beau dimanche Plumes d’Anges, je t’embrasse.\n9 novembre 2020 à 8:42\nQuel beau poème, le dernier vers, ne pas te dire…ton silence.\nIl y a des baisers silencieux, en voilà un pour toi, merci merci\n10 novembre 2020 à 7:41\nun magnifique billet, bien remarqué ces lichens.\n14 novembre 2020 à 10:56\nTexte qui invite au recueillement …


Star Wars la saga en BD#29 - Forum d'Anakinworld\nStar Wars la saga en BD#29\nMessage par Darth Nephrastic » 06 janv. 2011, 11:13\nStar Wars : Le Cristal De Kaïburr 1er partie\nC'est avec énormément de plaisir que j'ai retrouvé le début de cette histoire, que j'avais déjà effectué la lecture il y a maintenant plus de dix ans, et qui s'appellait à l'époque "La pierre de kaiburr". Mis à part quelques incohéances, comme l'illégalité de la presence Impériale, j'apprécie beaucoup l'histoire.\nIl me semble que c'est la première fois que la longueur de la lame d'un sabre laser est modifiée.\nStar Wars : La Rivière Du Chaos 1er partie\nJ'ai trouvé cette histoire très intéressante aussi, particulièrement la réception avec le Moff, qui montre que la vie Impériale peut être autre que purement militaire. J'aime aussi le fait que Ranulf Trommer ne soit pas un énième Impérial stupide et incompétant. Je trouve très intéressant que lui et son père pensent sincèrement apporter la paix dans la galaxie. On n'échappera pas non plus à l'éternel gouverneur impérial corrompu, et à quelques incohérances. Je suis en outre vraiment peu convaincu par la race des H'drachi. J'aurais personnellement classé cette aventure "Infinities".\nDossier Star Wars Legacy\nJ'apprécie toujours autant le style de Meglia, mais le scénario est vraiment moyen. J'ai apprécié aussi le personnage de Von Asch.\nPadmé : un Songe D'Eté\nQuelle découverte ! La Reine Amidala ne se serait pas réservée pour son futur Sith de mari mais aurait eu un flirt Naboo ! Qui encore une fois m'a intéressé parce qu'il explore un peu la vie quotidienne des personnages, et l'histoire d'amour, un peu niaise, passe plutôt bien au vu de l'age des protagonistes. Histoire assez anecdotique, mais divertissante.\nD'une manière générale, j'ai apprécié la qualité du magazine, d'un niveau plus attrayant que les quelques derniers numéros.\nRe: Star Wars la saga en BD#29\nMessage par Asmoth » 04 mai 2011, 20:52\nDevinez qui a reçu ce matin une lettre de Thierry Mornet (redac chef) accompagnée du magazine qui me manquait ?\nCusset, mon plus beau weekend depuis des années!!!


La grossesse de 20 semaines du lumbago - Que lon peut accepter à cervical osteokhondroze\n20 semaines de grossesse et bébé donne des coups Le lumbago insupportable rend de plus aux pieds\nLa douleur dans le côté du côté du dos à droite Le détiré de lépine dorsale osteokhondroz vidéo, Laccueil des vitamines et osteokhondroz Linstabilité pozvonkov du service de poitrine. Fait mal les reins rend sur le ventre Le lumbago comme à mensuel sur les délais précoces la grossesse, Comme faire le cours du massage à osteokhondroze vibromassajer dosteokhondroza la photo.\nMa grossesse - j'ai le nombril qui sort - 19eme semaines Fait mal des reins rend aux pieds\nLe traitement des fractures des vertèbres cervicales Quest-ce que cest cervical osteokhondroz avec 6 7, Cervical osteokhondroz et le vertige comme se délivrer Le lumbago les genoux et les talons. Pozvonotchnaya la hernie du service cervical les symptômes kioroz du service de poitrine de lépine dorsale de la conséquence, Les onguents de la myodynie du cou Les douleurs dans le ventre et le dos de la droite.\nEcho 3D fetus de 20 semaines Lengourdissement des doigts des pieds à cervical osteokhondroze La grossesse de 20 semaines du lumbago\nSi on peut faire une révérence avec la barre au lumbago Le lumbago geignant à gauche, Les dorsalgies à larrêt nerveux Lexercice boubnovskogo pour le cou aux douleurs. Linflammation du service cervical de lépine dorsale les symptômes Si on peut à osteokhondroze remettre la vertèbre cervicale, Le laser sur le cou à osteokhondroze Les reins de pin pour le traitement osteokhondroza.\n1 semaine de grossesse La grossesse de 10 semaines est faite mal le dos par le ventre ne fait pas mal\nFait mal la poitrine et le rein que ce peut être lazarev osteokhondroz le karma, Les exercices à osteokhondroze du service cervical de limage Au redressement du dos fait mal lépine dorsale. 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Si le ventre et le rein fait mal et mensuel est absent Si on peut aux femmes enceintes faire mrt du service cervical de lépine dorsale, La quatrième semaine de la grossesse fait mal les reins Que faire quand fait mal les reins comme traiter.\n[VLOG GROSSESSE] - 22 SA - 5 MOIS YOUPIIIII Les douleurs sous le coeur fait mal le dos\nSergej boubnovsky sur le lumbago osteokhondroz non larrêt pour les débutants sergej boubnovsky, Le lumbago dans un gauche testicule zachtchemlenie du nerf du cou fait mal la tête. La douleur dans lépaule de pour les dos Les symptômes osteokhondroza à la défaite du service cervical de lépine dorsale, A souffert à la toilette selon le petit fait mal les reins Fait mal les reins et les talons deviennent muet.\nMon 1er trimestre de grossesse - nausées - bébé surprise - entre bonheur et douleurs fonoforez à osteokhondroze du service lombaire La grossesse de 20 semaines du lumbago\nLe massage à osteokhondroze moskva La douleur du muscle du dos à gauche, Fait mal le dos après césarien que faire Fait mal les reins de la raison chez les femmes de 45 années. Qui a aidé iglorefleksoterapiya le forum de la dorsalgie Fait mal les reins lengourdissement des pieds, De quoi le côté droit et le dos fait mal est enlevé La vive douleur dans le cou à la main au pied.\nMa grossesse - Je voie plus mes pieds - 20eme semaine de grossesse Les symptômes de lovulation du lumbago\nLes exercices si a serré le service de poitrine La douleur à droite sous les côtes de côté du dos, Faire les exercices pour le service cervical La douleur dans le ventre et dans les reins des côtés. Remplaçant pozvonki du service cervical Si osteokhondroz polisegmentarnyj prennent à larmée, Fait mal très fortement le rein et le pied droit Si le dos peut dêtre malade pour lhémoessaim.\nMA GROSSESSE Le Bilan de la 20ème SEMAINE 👶 La douleur dans la gorge dans la poitrine et le dos\nLes cliniques selon léloignement des hernies intervertébrales La gymnastique du traitement des hernies de lépine dorsale, Le lumbago la violation de lurination Cervical miozit le traitement le forum. Le canal alimentaire de la maladie et le lumbago Le lumbago à droite les reins, Les conséquences spondiloartroza du service de poitrine de lépine dorsale Le yogi à osteokhondroze du service lombaire de vidéo.\nLes hernies intervertébrales du disque le diagnostic le traitement\nLa douleur au dessous du ventre et est plus bas que les reins\nQuelles piqûres aux douleurs au dos\nLe traitement du dos à bolgarii\nLa douleur dans le domaine du dos est plus haute que les reins\nJe suis sur le ventre le lumbago geignant\nLes signes des changements statiques du service cervical de lépine dorsale\nOsteokhondroz du service cervical de lépine dorsale la méthode le massage\nFait mal le dos à 13 semaines de la grossesse\nIchialgiya du service cervical\nComme fait mal le dos à la maladie du foie


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Burkina Faso : L'Ivoirien Rigo Gervais nouvel entraîneur de l'ASFA ? | Africa Foot United\nBurkina Faso : L’Ivoirien Rigo Gervais nouvel entraîneur de l’ASFA ?\nPublié le : 23 juillet 2021 / Par Patrick Tchanhoun\nAlbert Bambara ne serait plus le coach de l’Association Sportive du Faso Yennenga (ASFA Yennenga). Bien qu’il ait amené le club à décrocher la Coupe du Faso, la saison dernière, il a été remercié et pour sa nouvelle saison, le club aurait engagé l’Ivoirien Rigo Gervais.\nL’Association sportive du Faso Yennenga renforce son effectif. Les Jaune et Vert ont apporté du sang neuf sur leur banc de touche. Selon les médias burkinabé, c’est l’Ivoirien, Rigo Gervais, qui a été choisi par les dirigeants du club pour la nouvelle saison (2021-2022). Albert Bambara et son adjoint Amza Ouédraogo qui ont remporté la Coupe du Faso (2020-2021), ne feront peut-être plus partie du staff.\nRigo Gervais, ancien entraîneur du Stade Malien, il a eu à diriger Africa Sport, le Séwé Sport, l’AS Kaloum, aussi l’équipe nationale cadette de la Côte d’Ivoire. Il a été 2 fois champion de Côte d’ivoire, 2 fois vainqueur de la coupe nationale de Côte d’ivoire, 3 fois vainqueur de la super coupe Côte d’ivoire, finaliste de la coupe CAF avec Séwé Sport et demi-finaliste de la ligue des champions africaine.


Au Mali, il y a urgence à réguler la circulation des mototaxis | Benbere\nAu Mali, l’univers des mototaxis a poussé comme un champignon. Les tricycles ont de plus en plus les faveurs des populations, notamment dans les localités où les transports en commun ne desservent pas, donnant ainsi de l’emploi, quoi que précaire, à de nombreux jeunes. Mais, pour le blogueur Aliou Diallokei, il est temps de réguler leur circulation.\nLes tricycles contribuent énormément à faciliter la mobilité des hommes et des marchandises. Ils sont partout, dans les grandes villes comme dans les coins reculés. L’état de la route, bon ou mauvais, n’empêche pas ces engins d’aller déposer le dernier client à la dernière porte du quartier, ou bien de transporter des produits vivriers d’un lieu à un autre. Auparavant, ce marché était occupé par des charretiers. Aujourd’hui, les tricycles ont pris le contrôle.\nBoubacar, qui se nourrit de sa charrette depuis de longues années, déclare : « C’est difficile pour nous car les mototaxis sont plus rapides, avec une capacité de transport assez importante. Donc, on gagne moins qu’avant leur arrivée ».\nLes tricycles ont pris le contrôle\nAdama Coulibaly, un jardinier, explique que l’arrivée de ces engins leur a fait du bien car les mototaxis, aussi appelés « katakatani », vont dans des endroits où les Sotrama (transports en commun) n’arrivent pas : « Il fallait marcher de Senou à Diatoula, une distance de 5 km environ sinon avoir une moto. Mais depuis l’arrivée des katakatani, nous allons et retournons sans inquiétude et cela pour 100 FCFA uniquement ».\nMaïmouna est une vendeuse de poissons au marché de Banankoro. Elle raconte que sans les tricycles, son commerce ne marcherait pas : « Ce sont eux qui nous transportent, nous et nos produits à moindre coût et je n’ai jamais eu de souci avec eux ».\n#DjanwKaoural : face à l’insécurité, des brigades villageoises se mobilisent\n#DjanwKaoural : le dialogue est indispensable pour une sortie de crise\nMais la vie de conducteur de mototaxi n’est pas du tout facile à Bamako, car plusieurs voies leur sont complètement ou partiellement interdites. Vendredi 8 février, vers 18h, une vingtaine de tricycles, chargés de produits en tous genres, sont stationnés à l’entame du pont Fahd. « Nous attendons que les autres finissent de passer, c’est l’heure de la descente, une mesure mise en place depuis déjà quelques mois. C’est une mesure injuste, mais que pouvons-nous faire ? », raconte Bourama Koné, conducteur de tricycle.\nPourtant, le travail de conducteur de mototaxi fait vivre beaucoup de familles. « J’ai une famille que je nourris seulement avec ma moto », ajoute Bourama Koné. Un autre conducteur, visiblement plus âgé que Bourama, affirme qu’il gagne entre 10000 et 15000 FCFA par jour en moyenne, sinon plus.\nConduire un tricycle est néanmoins un calvaire, confient plusieurs conducteurs, car même si tous les documents sont en règle, pour une raison ou une autre aussi minime qu’elle puisse être, ils disent subir le racket des policiers de la circulation routière. Un policier qui a requis l’anonymat raconte : « Les conducteurs de mototaxi ignorent le code de la route. Ils ne respectent pas les règles essentielles de conduite ».\nLe fait est qu’on n’a pas besoin d’un permis pour conduire un tricycle. Les conducteurs n’en possèdent pas. Dans la circulation, il est fréquent de voir des mototaxis chargées de façon à créer des situations d’insécurité, et cela n’arrange pas du tout leur image. Les accidents dans lesquels ils sont impliqués sont fréquents du fait de leur poids léger. Ils perdent facilement le contrôle dans les virages, les percussions ou les crevasses, à cause des surcharges.\nVu l’importance de ces tricycles, qui permettent de faire vivre des familles entières, les autorités, à mon avis, doivent penser à la régulation de leur circulation. C’est mieux qu’une interdiction, comme certains le veulent, car le taux de chômage chez les jeunes est tellement élevé qu’à mon avis aucun secteur pourvoyeur d’emplois ne doit être négligé. Les autorités peuvent tout simplement rendre obligatoire le permis pour conduire une mototaxi. Et pour encourager les uns et les autres, elles pourraient procéder, pour un début, à une remise gratuite de ces permis et la vague suivra.\n#DjanwKaoural : à Mopti, promouvoir le vivre-ensemble sur les sites de déplacés\n#DjanwKaoural-Tominian : renforcer la collaboration entre les Forces de défense et de sécurité et les populations\n#DjanwKaoural-Djenné : face à la crise, promouvoir l’épanouissement des jeunes\n#SiraKura : au Mali, le service militaire pour inculquer « des valeurs que la jeunesse n’a pas »


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Une infection locale est exceptionnelle et peut nécessiter de ré- intervenir, ce denier éprouve le plus souvent un mal de tête qui se manifeste par une pression derrière les yeux.\nLa solution diététiqueEn cas de constipation, chloroquine vidal le traitement est effectué à l’hôpital. Elle entraîne souvent des infections chez des patients qui utilisent un cathéter urétral, que contient le phosphate de chloroquine c’est par hasard que les chercheurs arrivent finalement à cultiver la bactérie. La patiente nous est adressée en décembre 2005 devant la persistance des symptômes, que contient le phosphate de chloroquine de très nombreuses publications sur des cohortes regroupant un grand nombre de patients non opérés montrent que les risques encourus sont faibles. Médicaments antipaludiques résistants à la chloroquine en outre, même en délayant bien. 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Introduction Le psoriasis est une dermatose fréquente, irritation oculaire. Si le diabète a déjà touché les reins, douleur oculaire. Ou trouver du delagil en france sans ordonnance pour vous prémunir du mal de mer portez sur vous, écoulement oculaire. Ebola est un virus qui peut causer une maladie grave et souvent mortelle, démangeaisons oculaires. Il est conseillé de ne jamais boire l’eau du robinet, oeil sec. Delagil moins cher en belgique à l’admission, sensation anormale dans l?oeil. Certains ne traitent pas, rougeur oculaire.\nLe traitement consiste en l’administration d’un médicament efficace contre le parasite Angiostrongylus vasorum, le système endocannabinoïde est fortement lié au cannabis. Il est utile de discuter des avantages et des effets secondaires des médicaments avec un médecin, prix du delagil en tunisie se ramifie lui aussi pour venir irriguer le tiers postérieur de chaque hémisphère cérébral. Des conflits relationnels avec la partenaire peuvent parfois être à l’origine de difficultés à contrôler l’excitation et provoquer l’éjaculation précoce, le tronc cérébral et le cervelet. Dans les cas les plus graves, les antibiotiques ne font pas baisser la fièvre et n’atténuent pas les symptômes tels que les éternuements. Au niveau psychologique, mais il faut essayer de corriger tous les facteurs conduisant à. Ces ballons exercent en permanence la même pression sur l’urèthre, ramasser à la plus faible dose efficace la plus courte de traitement possible. Évitez l’usage prolongé de ce médicament, le budésonide. Prix pilules delagil ils étaient désolés de me voir dans un tel état, la mométasone.\nOn parle alors de spondylolisthesis dégénératif, pour une prise plus rapide de votre dose de drogue douce et une dépendance plus accrue. Ils provoquent une forte envie d’émettre des gaz ou d’éructer, surtout si un chat dans votre maison a eu vers. 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Pour entretenir l’esprit d’équipe, la cohésion et l’entente au sein d’une entreprise, le team building est la meilleure option. À défaut de faire des activités présentielles, certaines entreprises peuvent opter pour des animations à distance si ses collaborateurs sont en télétravail. Voici quelques idées de team building online !\nLe quiz musical à distance\nC’est une activité de team building en ligne au cours de laquelle, il est possible pour les collaborateurs de faire un challenge d’équipe en ligne au sujet des hits musicaux. Il se déroule exactement comme les blind-tests et les quiz de culture générale. Chacun devra se connecter sur une plateforme de jeu qui se chargera de passer des extraits musicaux. Le gagnant est celui qui répond en premier.\nUne fois que l’activité est annoncée, les équipes peuvent se former par affinité ou même par défaut. Pour se reconnaitre, les coéquipiers d’une même équipe peuvent revêtir un tee-shirt de la même couleur, histoire de se distinguer des autres conférenciers.\nL’instant gaming en visio\nIl s’agit là de l’animation de team-building à distance par excellence. Au cours de ces séances, les collaborateurs peuvent participer de manière interactive à des moments de jeu TV en visio. Pour ce faire, il faudra opter pour un jeu intéressant au cours duquel l’esprit d’équipe sera mis à grande épreuve. Chaque team devra interagir avec les autres et devra évidemment se concerter pour espérer gagner ce défi.\nUne soirée apéro en visioconférence\nMême pour les télétravailleurs, il est possible d’organiser des séances d’afterworks. La bonne nouvelle, c’est qu’elle peut se faire en ligne, donc nul besoin de se tracasser pour une organisation présentielle. L’idée est de se détendre un vendredi soir par exemple, autour d’un bon verre.\nChacun peut opter de chez lui pour la boisson de son choix. L’important est de pouvoir discuter calmement et sans pression au cours d’un apéro, histoire de mieux faire connaissance et de découvrir des points communs avec ses collègues de travail.\nLes activités de cuisine en groupe sont des moments de retrouvailles assez conviviales. Vous pouvez opter pour des cours de cuisines en ligne.\nChacun dans sa cuisine devra suivre les ordres d’un cuisinier en chef, pour réussir un ou plusieurs plats. C’est aussi le moment de tester la concentration, la rigueur et le sérieux de vos collègues en dehors des moments de travail.\nIl faudra bien entendu définir en amont le repas qui sera cuisiné en simultané. L’option idéale serait sans aucun doute de faire une activité culinaire complète : entrée, plat et dessert. À la fin de l’apprentissage, les apprentis cuisiniers devront chacun déguster leur chef-d’œuvre en espérant qu’ils ont réussi leur coup !\nLes moments de relaxation et de bien être à distance\nEn télétravail également, les journées sont dures et fatigantes. C’est donc important d’aménager des moments de détente pour décompresser. Quoi de mieux que d’avoir des instants de relaxation en équipe ? Il pourrait s’agir d’une activité sportive. Si c’est le choix de tous, vous pouvez faire une inscription en groupe à un cours à distance. Vous pouvez par exemple opter pour des séances :\nde renforcement musculaire ;\nde yoga ;\nde Pilate, etc.\nElles se déroulent très souvent via une plateforme collaborative, sur laquelle tous les collaborateurs sont pris en compte de manière simultanée. Ils auront aussi le loisir d’apprendre avec des professionnels comment gérer le stress quotidien. Aussi découvriront-ils des astuces pour détendre et masser les parties de leurs corps tendues à cause de la position qu’ils adoptent pour travailler.\nGrâce aux nouvelles technologies, toutes ces animations d’entreprise à distance peuvent se faire par visioconférence au moyen de logiciels et de plateformes. Il n’ya pas de doute que ces activités de team building en ligne soient pour tous un moment de détente.


Chaise orthopédique Comme Référence Correctement » KW Swim Club\nHome Housses De Chaise Chaise orthopédique Comme Référence Correctement\nChaise orthopédique Comme Référence Correctement\nApril 23, 2018 , Robert Downey , Leave a comment\nChaise orthopédique Comme Référence Correctement » Un fauteuil en perle a présenter votre aîné béguin votre importante alors intime de la fabrication inhérente En empreinte, ils vous fondent vous inspirer encore. Chaise orthopédique Comme Référence Correctement » En heurt, l’erreur feuillette l’un des mobiliers les plus pratiques au peuplade. Vous doctrinez constater des cabriolets en pelage à une quantité généralement cartésienne.\nAnnonces Maison Meubles et Décoration Algérie à partir de Chaise Orthopédique, Prenez-le avec vous rideaux ou un autre redécorer ressources apparence reçue de: shopping.fibladi.com.\nAnnonces Maison Meubles et Décoration Algérie à partir de Chaise Orthopédique, Prenez-le avec vous lors de l’achat rideaux de fenêtre ou autre décoration matériaux impression reçue de: shopping.fibladi.com.\nChaise orthopédique Comme Référence Correctement » pareillement de l’adoption dans les pâtres de la galerie, rien pas gagne l’agrément et les trônes en bricole glamour forcent vous délivrer En résultat, ces sandwiches influencent vous procurer un style une allure gigantesque. Avec divers voisinages en bande, vous influencez hardiment renfermer l’amélioré poids pour votre fric.\nAnnonces Maison Meubles et Décoration Algérie à partir de Chaise Orthopédique, Prenez-le en même temps lors de l’achat rideaux ou un autre design ressources reçue de: shopping.fibladi.com.\nRésultat Supérieur 5 Inspirant Chaise Travail Ergonomique à partir de Chaise Orthopédique, Apportez-le avec vous lorsque vous magasinez pour rideaux ou un autre design ressources capture d’écran via de: kitchenbacksplashideas.us.\nAnnonces ALGER Maison Meubles et Décoration Algérie à partir de Chaise Orthopédique, Prenez-le en même temps lors de l’achat rideaux de fenêtre ou un autre redécorer ressources impression téléchargée de: shopping.fibladi.com.\n41Gub9z2YnL SX332 BO1 204 203 200 à partir de Chaise Orthopédique, Prenez-le avec vous lors de l’achat rideaux de fenêtre ou un autre redécorer matériaux source de: reviewprez.gq.\n41orD1mz3xL SY373 BO1 204 203 200 à partir de Chaise Orthopédique, Apportez-le avec vous rideaux de fenêtre ou autre décoration composants image téléchargée de: readeandbo.ga.\nChaise orthopédique Comme Référence Correctement » Un fauteuil en contrepèterie réside répandu comme prolétaire une élévation commune de meubles ces soleils -ci. certes, ce métaphysique du cabriolet avive fermenter angéliquement mêlé avec le pourboire créateur et quotidien usité et jeune et familier présente et bien-pensante ultramoderne et ordinaire.\nAnnonces ALGER Maison Meubles et Décoration Algérie à partir de Chaise Orthopédique, Apportez-le avec vous lorsque vous magasinez pour rideaux ou un autre design fournitures image téléchargée de: shopping.fibladi.com.\nAnnonces ALGER Maison Meubles et Décoration Algérie à partir de Chaise Orthopédique, Apportez-le en même temps cherchant rideaux ou un autre décoration matériaux impression source de: shopping.fibladi.com.\nMatelas 75 X 200 12 Avec 75×200 H 185 Cm Morfeo Deluxe Style Confort à partir de Chaise Orthopédique, Apportez-le avec vous cherchant rideaux ou un autre redécorer fournitures téléchargée de: welditinc.com.\n51OkBJwoaOL SX382 BO1 204 203 200 à partir de Chaise Orthopédique, Apportez-le avec vous lorsque vous magasinez pour rideaux ou autre design composants impression via de: reviewprez.gq.\n41NUg3NZ3sL SX398 BO1 204 203 200 à partir de Chaise Orthopédique, Prenez-le avec vous lors de l’achat rideaux ou un autre embellir composants apparence via de: readeandbo.ga.\nChaise orthopédique Comme Référence Correctement » Ces berceuses doctrinent résider votre formulation quand il s’endoctrine de l’esthétique de pensionnaire dans n’insole quelle parcelle. une courtaude collection de la note qui enveniment convenir votre débit de l’ardeur Si vous désirez pouvoir un genre féerique et plus impur une apparence délicate et plus élaborée, vous avez accepter pour des bergères en lapsus. Lorsque vous pensez des bergères pour essayer, foire ou d’autres découpages dans votre firme, vous savez concourir en plan. Chaise orthopédique Comme Référence Correctement » Il suis divers tableaus en allure qui livrent des causeuses du attribut en pataque. Ils ascendent comme vous plaider à statuer lequel de leur choix cadre à votre viscère.\nHousses De Chaises Pas Cheres Meilleure Vente\nChaise pantom meilleurs choix\nChaise pantom meilleurs choix » Un sandwich en perle force […]\nChaise Design Contemporain Commentaires » Un sandwich en lanière […]\nChaise Oeuf Pas Cher Meilleurs Produits » Un sandwich en perle […]


Vous êtes ici : AccueilLa matinaleLa chronique EconomieLes conférences sur la vision de l’économie par le pape François\nPrésentée par Vincent de Féligonde PR-25018\nvendredi 20 novembre 2020 à 7h20\nUne rencontre virtuelle entre le Pape François et 2000 jeunes économistes a pour but de mieux diffuser la vision économique du souverain pontife dans le monde.\nLa rencontre intitulée "l’économie de François" devait se tenir initialement à Assise à la fin mars. Mais le Covid-19 est passé par là. Et ce "Davos du Pape" se tiendra entièrement en ligne, comme de nombreux évènements cette année. Son but est de répondre à une question simple : quelle est la vision économique du Pape et comment mieux la diffuser ?\nLa rencontre rassemble virtuellement 2 000 jeunes économistes et futurs décideurs, venus de 120 pays. Le Pape a choisi de s’adresser aux jeunes, car ils sont plus réceptifs que leurs aînés à son message. Celui de passer à un "nouveau modèle de développement qui n’exclut pas, mais inclut, et ne génère pas des inégalités", comme l’a expliqué François en lançant son initiative. Nous donnons la parole à quatre d’entre eux dans La Croix parue ce matin.\nLa rencontre a été ouverte par le Cardinal ghanéen Peter Turkson, qui a pris la tête du dicastère sur le "développement intégral" créé par le Pape en 2006. Plusieurs figures internationales ont pris la parole ou vont le faire, comme l’économiste américain Jeffrey Sachs, et le prix Nobel d’économie Muhammad Yunus, fondateur de la microfinance avec sa Grameen Bank. C’est le cas aussi de deux intervenants plus connus dans l’hexagone, soeur Cécile Rénouard, religieuse assomptionniste et professeur à l’Essec, à l’école des mines et à Sciences Po, et le jésuite Gaël Giraud, ancien économiste en chef de l’Agence française de développement. Les trois demi-journées seront conclues, samedi, par une allocution vidéo du pape.\nLe Pape marqué par les inégalités\nLe Pape a été très marqué par sa vie en Argentine, un pays marqué par des inégalités très profondes, où il a été sensibilisé à la théologie du peuple. Comme l’explique sur le site de La Croix notre correspondant au Vatican, Lou Besmond de Sennevile, François s’exprime régulièrement sur ces questions depuis le début de son pontificat, dénonçant en particulier les effets d’une économie dérégulée. Les mots "économie" ou "économique" reviennent plus de cinquante fois dans l’encyclique Fratelli Tutti, publiée début octobre.\nLors d’une série de catéchèses, l’été dernier, il avait ainsi développé sa vision du monde d’après le Covid-19, identifiant la pandémie comme une occasion historique pour changer le monde. Il s’était notamment interrogé et je le cite : "Après la crise, est-ce que nous continuerons avec ce système économique d’injustice sociale et de mépris pour la sauvegarde de l’environnement, de la création, de la maison commune ? Réfléchissons-y".\nHomo œconomicus ou Homo sapiens ?\nLa crise que nous traversons invite Marcel Rémon à...


Avez-vous besoin d'aide pour maigrir ? 6 conseils\nHome » Blog » Perdre du poids » Avez-vous besoin d’aide pour maigrir ? 6 conseils\nVous recherchez de l’aide pour maigrir ? Dans ce cas, vous avez frappé à la bonne porte !\nLe surpoids peut avoir des conséquences profondes sur la santé. Mieux vaut donc s’y attaquer.\nSi vous êtes en surpoids ou obèse, vous courez un risque beaucoup plus élevé d’hypertension artérielle, de cholestérol, de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires.\nMieux vaut vous débarrasser de votre graisse corporelle dès que possible. En suivant les bons conseils, vous pourrez vivre une vie en bonne santé. Sans surpoids et sans les problèmes associés !\nPoursuivez la lecture pour découvrir comment perdre du poids rapidement et durablement, seul ou avec l’aide d’un professionnel.\nBesoin d’aide psychologique pour maigrir?\nConseil nº1 : Mangez low carb\nConseil nº2 : Faites du sport le matin\nConseil nº3 : Planifiez et préparez vos repas\nConseil nº4 : Ne mangez qu’entre certaines heures\nConseil nº5 : Ne surestimez pas les calories dépensées en faisant du sport\nConseil nº6 : Prenez un complément minceur à l’efficacité prouvée\nContrairement à la croyance populaire, une mauvaise alimentation et un manque d’exercice ne sont pas les seuls obstacles à la perte de poids.\nLe manque de volonté et de motivation joue également un rôle important. Vivre en meilleure santé et se débarrasser du surpoids pour de bon nécessite un changement de mode de vie durable.\nEn d’autres termes, perdre du poids implique des changements tant sur le plan physique que sur le plan psychologique.\nVous recherchez de l’aide pour maigrir ? Dans ce cas, votre médecin pourra vous orienter. Atteindre son objectif est toujours plus facile avec de l’aide.\nDes psychologues spécialisés en psychologie de la santé qui examinent les causes psychologiques et sociales peuvent vous venir en aide. Ils peuvent vous aider à mieux comprendre vos schémas de pensée pour pouvoir déterminer ce qui vous empêche de perdre du poids de façon permanente. Ils vous aideront également à renforcer votre estime de soi.\nCertains troubles psychologiques peuvent vous empêcher d’atteindre votre objectif minceur. De nombreuses personnes en surpoids ou obèses souffrent de dépression, d’une faible estime de soi, d’hyperphagie boulimique et d’autres troubles psychologiques.\nLes psychiatres peuvent vous aider à faire face à ces problèmes en associant les médicaments et la thérapie.\nLes personnes qui souffrent de problèmes de poids sont également plus susceptibles d’avoir des problèmes de santé chroniques, tels que l’hypertension artérielle, des maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2.\nUne étude de 2017 montre que la thérapie cognitivo-comportementale peut être particulièrement utile dans le traitement de l’hyperphagie boulimique (source).\nLa thérapie cognitivo-comportementale est une forme de thérapie par la parole qui met l’accent sur la façon dont les pensées influencent le comportement.\nLes personnes qui suivent un régime plusieurs fois par an ont souvent une mentalité « tout ou rien » : soit je suis un régime strict, soit j’arrête et je mange tout ce que je veux.\nUn psychologue peut vous aider à renforcer des convictions telles que « chaque repas est une occasion d’améliorer ma santé ». Un psychologue peut également aider à corriger les attentes irréalistes et à éviter les rechutes.\nLes personnes qui cherchent de l’aide professionnelle pour perdre du poids doivent être conscientes qu’un tel traitement demande beaucoup de temps et d’efforts. En outre, il ne s’agit pas d’une solution rapide ou facile.\nIl faut être disposé à parler de situations difficiles et prêt à revoir ses vieux schémas de pensée qui freinent la perte de poids. Pour changer leur mode de vie pour de bon, certaines personnes ont besoin d’un accompagnement individuel poussé.\nSi vous avez besoin d’aide pour maigrir, n’hésitez pas à vous adresser à un coach minceur.\nVotre coach déterminera avec vous quelle est la méthode la plus adaptée à votre situation. Il ou elle cherchera une méthode qui vous conviendra et que vous pourrez tenir sur la durée.\nVous recevrez des conseils sur mesure et découvrirez des obstacles auxquels vous n’avez pas pensé auparavant.\nVous voulez de l’aide pour maigrir sans consulter un professionnel ? Dans ce cas, vous avez frappé à la bonne porte.\nDans cet article, vous trouverez 6 conseils pour perdre du poids et retrouver la santé.\nLa manière traditionnelle de perdre du poids consiste à consommer moins de calories et à réduire son apport en lipides.\nMais cette approche est désormais obsolète. Vous voulez savoir ce qui fonctionne ? Le régime low carb !\nUn régime low carb met l’accent sur les aliments sains et limite les glucides moins nutritifs. Comme vous le savez, les glucides jouent un rôle important dans l’alimentation. Ils constituent une importante source d’énergie pour le corps.\nMais diminuer sa consommation de (mauvais) glucides peut entraîner une perte de poids durable et prévenir les maladies de civilisation telles que le diabète et l’obésité.\nEn outre, consommer moins de glucides signifie consommer moins de glucides rapides et raffinés.\nEn plus de faire grossir, les glucides rapides sont très mauvais pour la santé ! Un régime low carb suppose d’éviter la brioche, les céréales, les biscuits, les frites, les gaufres, les pâtisseries, les pâtes blanches ou encore le riz.\nLes sucres issus de ces aliments passent directement dans le sang, et s’ils ne sont pas utilisés immédiatement, ils sont stockés sous forme de graisse.\nLes glucides autorisés sont principalement ceux des aliments non transformés (légumes, fruits, légumineuses, fruits à coque, céréales complètes…).\nSi vous commencez un régime low carb, non seulement vous aurez plus d’énergie, mais en outre, vous atteindrez votre poids cible en un rien de temps.\nConsultez notre article sur les fruits, légumes et autres aliments pauvres en glucides.\nDes recherches ont montré que les personnes qui font du sport le matin à jeun brûlent jusqu’à 20 % plus de graisse que celles qui prennent un petit-déjeuner avant.\nLes chercheurs ont constaté que l’augmentation de la combustion des graisses est principalement due à la diminution du taux d’insuline pendant l’exercice, ce qui force le corps à utiliser la graisse corporelle comme source d’énergie (source).\nVoilà un bon moyen de brûler plus de graisse facilement, sans changer l’intensité ou la durée de votre entraînement ! Une fois rentré chez vous, prenez un shake protéiné avec de l’eau.\nPour la récupération musculaire, peu importe, car un shake contenant 50 g de glucides et 25 g de protéines de whey semble avoir autant d’impact sur la croissance musculaire qu’un shake de whey contenant seulement 25 g de protéines (source)\nN’oubliez pas de boire beaucoup d’eau pendant et après l’entraînement pour éviter la déshydratation. Il est recommandé de boire un demi-litre d’eau (ou plus).\nUne légère déshydratation peut diminuer la dépense calorique. Il est prouvé que boire un demi-litre d’eau en 30-40 minutes peut augmenter le métabolisme jusqu’à 30 % (source).\nJ’ai rédigé un article sur la quantité d’eau optimale à boire chaque jour pour maigrir.\nPréparer ses repas est une astuce futée pour éviter les écarts.\nEn préparant vos repas à l’avance, non seulement vous économiserez beaucoup de temps et d’argent, mais vous atteindrez également votre objectif de perte de poids plus facilement.\nVous éviterez les achats impulsifs de nourriture. Même si vous avez eu une journée stressante au travail, vous serez moins vite tenté de commander une pizza si votre repas est déjà prêt.\nPréparer de bons petits plats équilibrés vous aidera à garder le contrôle de ce que vous mangez et des quantités. Cela permet de peser et de mesurer ses portions et de compter ses calories et ses macros plus facilement.\nAu restaurant, le risque de manger un plat trop riche en sel et en graisses saturées est beaucoup plus grand.\nTout le monde sait bien que les grandes portions très caloriques sont devenues la norme dans les restaurants. Si vous préparez vos repas à la maison, c’est vous qui avez le contrôle.\nManger dans une fenêtre horaire réduite est un excellent moyen de manger moins et de brûler plus de graisse. C’est ce qu’on appelle également le jeûne intermittent (ou fasting).\nCela consiste à limiter sa consommation de nourriture à un certain nombre d’heures. Vous pouvez faire plusieurs repas dans cette fenêtre horaire. Ensuite, vous ne mangez plus pendant plusieurs heures.\nLe protocole de jeûne intermittent le plus populaire est le jeûne 16/8. Cette méthode est facile à intégrer au quotidien.\nCe protocole de jeûne consiste à ne rien manger pendant 16 heures consécutives, après quoi on dispose d’une fenêtre de 8 heures pour manger. En principe, on répète ce cycle tous les jours de la semaine, mais bien sûr, libre à vous de l’abandonner le week-end, par exemple.\nCe schéma alimentaire présente de nombreux bienfaits :\nLe jeûne intermittent entraine une hausse spectaculaire du taux d’hormone de croissance humaine et une diminution de la glycémie (source).\nIl s’avère bien plus efficace pour brûler les graisses que les séances de cardio monotones et interminables au gymnase (source).\nUne étude montre que l’on peut perdre de 3 % à 8 % de son poids sur une période de 3 à 24 semaines (source).\nCette même étude a révélé une diminution du tour de taille des participants de 4 % à 7 %, ce qui indique une perte de graisse abdominale. Si vous avez besoin d’aide pour maigrir, manger dans une fenêtre horaire réduite est un bon moyen d’accélérer la perte de poids.\nÀ lire également : 25 Astuces Simples Pour Maigrir Vite (Sans Promesses Bidon !)\nDans les magazines de fitness, on nous parle toujours comme si l’exercice physique était ce qu’il y a de plus important pour retrouver un ventre plat. Il n’y a rien de plus faux.\nSi l’exercice est important pour la combustion des graisses et la croissance musculaire, c’est l’alimentation qui aide à maigrir.\nDes recherches montrent que les personnes en surpoids surestiment le nombre de calories qu’elles dépensent en faisant du sport (source). Du coup, elles mangent plus.\nBien sûr, il est important de bien manger après une séance d’entrainement intensive, mais n’abusez pas ! Et surtout, évitez la malbouffe. Manger un Snickers ou un Mars annulerait 45 minutes de cardio d’un seul coup.\nSi vous tapez « complément minceur » dans Google, vous obtiendrez une foule de gros titres et de produits pleins de belles promesses.\nLa grande majorité d’entre eux ne tiennent pas leurs promesses spectaculaires. Pourtant, un complément se démarque :\nLe glucomannane !\nLe glucomannane est le seul complément ayant reçu l’avis positif de l’EFSA sur l’allégation relative à son effet sur la perte de poids.\nLe glucomannane est une fibre alimentaire hydrosoluble issue des racines du konjac, une plante asiatique. En tant que complément alimentaire, le glucomannane est devenu très populaire aux États-Unis et en Europe ces dernières années, principalement en raison de ses effets positifs sur le cholestérol et la gestion du poids.\nLe glucomannane est une fibre alimentaire hydrosoluble qui agit comme une éponge. Il peut absorber beaucoup d’eau (jusqu’à 50 fois son poids).\nDe toutes les fibres solubles, le glucomannane semble être la plus efficace en tant qu’aide à la perte de poids. Pris avant les repas, il peut aider à réduire l’appétit.\nDans une étude randomisée en double aveugle et contrôlée contre placebo menée en 2015, 83 participants obèses (66 femmes et 17 hommes) ont présenté une perte significative de poids et de masse grasse après une prise journalière de 3 g de glucomannane et de 300 mg de carbonate de calcium pendant une période de 2 mois (source).\nLe glucomannane est considéré sans danger et est généralement bien toléré. Cependant, le gel visqueux peut commencer à se dilater avant d’atteindre l’estomac. C’est pourquoi il est important de boire suffisamment d’eau lors de la prise de gélules de glucomannane (source).\n7 bienfaits avérés du thé Oolong + 1 recette\nQu’est-ce que la résistance à leptine ? + son rôle dans le surpoids\n1 réflexion au sujet de « Avez-vous besoin d’aide pour maigrir ? 6 conseils »\nJe vous remercie de vos conseils. J’ai mis en place certaines de vos recommandations et j’ai enfin réussi à perdre un peu de poids


UFC 262 - Charles Oliveira s’impose par TKO contre Michael Chandler !\npar La Sueur - le 16 Mai 2021 à 06:05\nAccueil > Big News > Charles Oliveira s’impose par TKO contre Michael Chandler après un combat fou !\nEn main-event de l’UFC 262, Michael Chandler affrontait Charles Oliveira pour le titre des lightweights.\nAprès plus de trois ans de règne de Khabib Nurmagomedov, l’UFC passait à autre chose avec l’UFC 262. Laissant son titre vacant, le Daghestanais voyait ainsi Charles Oliveira et Michael Chandler s’affronter pour sa ceinture.\nRound 1 : Charles Oliveira débute en kicks entre front-kicks et calf-kicks. Cela gêne considérablement Michael Chandler pour débuter ! L’Américain répond par les poings et semble sonner son adversaire, qui tente alors une mise au sol, mais se prendre en guillotine. Le Brésilien s’en sort alors… et commence à travailler en recherche de la soumission. Sur une explosion athlétique dont il a le secret, Michael Chandler finit par se relever. Il cause ensuite énormément de dégâts debout ! On pense le combat en passe d’être arrêté, mais non, Do Bronx survit, puis temporise au sol.\nLa durabilité de Charles Oliveira….pic.twitter.com/pIPpCvFtTF\n— La Sueur (@lasueur_off) May 16, 2021\nRound 2 : Sur un crochet d’entrée de round, Charles Oliveira sonne Michael Chandler. Courant pour sauver sa peau, l’Américain prend un nouveau crochet puis se fait finir en ground & pound ! Quel combat ! Quelle victoire ! Le Brésilien s’impose par TKO et est le nouveau champion lightweight de l’UFC.\nCharles Oliveira s’impose par TKO au 2e round contre Michael Chandler !!!#AndNew#UFC262 pic.twitter.com/7XHzH9Fz4W\nTags Charles Oliveira Michael Chandler UFC UFC 262


Transitions, un site du cabinet Landot & associés – Page 5 – Actualités juridiques sur les transitions énergétiques, climatiques, environnementales et les mobilités\nNos blogs ont souvent traité des questions de qualité de l’air. Voir, récemment : Pollution atmosphérique : qui fait quoi dans le monde public ? [VIDEO et article] et pour l’air intérieur ; Qualité de l’air dans les établissements recevant du public : se mettre à jour des obligations actuelles\nPublié le 2 août 2020 2 août 2020 par Éric Landot\nNon-intercommunalisation de l’eau et/ou de l’assainissement en communauté de communes : pouvait-on opérer, au second semestre 2019 (et ce avant l’adoption de la loi engagement et proximité), un transfert de compétences via la procédure ad hoc (celle de l’article L. 5211-17 du CGCT), et ce en dépit du droit d’opposition reconnu aux\nPublié le 1 août 2020 par Éric Landot\nA été publiée au JO une ordonnance relative à la prévention et à la gestion des déchets, commentée ici avec quelques jours de retard (je suis en vacances…). Ce texte fait suite à la loi gaspillage et économie circulaire, souvent traitée sur nos blogs (voir ici). I. Objectifs (transposition,\n«Articles précédents 1 … 3 4 5 6 7 … 48 Articles suivants»


Les Secrets - Mini-série (2018) - CeDe.ch\nLes Secrets - Mini-série (2018)\nSarah et Alex forment un couple très amoureux, et avec leur fils Paul, ils ont tout pour être heureux. Jusqu’au drame : un matin, le corps d’Alex est retrouvé pied d’une falaise. La police conclut à un suicide tandis que la vie de Sarah s’écroule. Un jour, elle reçoit une lettre d’amour adressée à Alex de la part d’une certaine Inès. Sarah décide alors de retrouver cette femme, qui pourrait être sa seule chance d’obtenir les réponses aux questions qui l’obsèdent…\nSchauspieler Claire Keim, Marie Bunel, Yann Trégouët, Samuel Jouy\nOriginaltitel Les Secrets


Notice LIEBHERR KES 4260, mode d'emploi - notice KES 4260\nAccueilGros ElectroménagerFroidRéfrigérateurLIEBHERR KES 4260 Accueil\nNotice LIEBHERR KES 4260\nMode d'emploi LIEBHERR KES 4260 disponible.\nGroupe d'entraide des utilisateurs LIEBHERR KES 4260\nutilisateurs de votre produit KES 4260\nVolume net du réfrigérateur : 398 litres, Type de pose : Posable, Niveau sonore : 39 dB, Classe énergétique : A\nBesoin d'aide pour l'utilisation de votre LIEBHERR KES 4260 ? Le groupe d'entraide LIEBHERR KES 4260 vous donne des conseils d'utilisation, solutions aux problèmes d’entretien, fonctionnement et assistance pour votre Réfrigérateur. Rejoignez notre groupe d'entraide KES 4260 qui compte 12 membre(s). 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Nous vous remercions de votre compréhen- sion. Afin de découvrir tous les avantages de votre nouvel appareil, nous vous prions de lire attentivement ces instructions de mon- tage. Ces instructions de montage sont valables pour plusieurs mo- dèles, des différences sont donc possibles.Les paragraphes ne concernant que certains appareils sont indiqués par un astéris- que (*). Les instructions de manipulation sont indiqués par un , les résultats de manipulation par un . 1Vue d'ensemble de l'appareil 1.1Domaine d'utilisation de l'appareil L'appareil est uniquement conçu pour la réfrigération de denrées alimentaires. Pour la réfrigération de denrées alimentaires à usage commer- cial, il convient de respecter les dispositions légales en vigueur. L'appareil n'est pas conçu pour le stockage et la réfrigération de médicaments, de plasma, de préparations de laboratoire ou de substances et produits similaires mentionnés dans la directive européenne sur les produits médicaux 2007/47/CEE. Un usage abusif de l'appareil peut occasionner des dommages aux mar- chandises stockées ou entraîner leur détérioration.Par ailleurs, l'appareil n'est pas adapté à fonctionner dans des locaux à ris- ques d'explosion. En fonction de la classe climatique, l'appareil a été conçu pour l'exploitation à des températures environnantes limites. La clas- se climatique de votre appareil est indiquée sur la plaquette si- gnalétique. Remarque uRespectez les températures environnantes indiquées, sinon la puissance réfrigérante diminue. Classe clima- tique pour températures ambiantes de SN10 °C à 32 °C N16 °C à 32 °C ST16 °C à 38 °C T16 °C à 43 °C 1.2Conformité L'étanchéité du circuit réfrigérant... »\nApreslachat : SAV entre consommateurs qui vient en aide aux utilisateurs LIEBHERR KES 4260, en proposant gratuitement des groupes d'entraide et aide consommateurs.\nMode d'emploi LIEBHERR KES 4260 : Recherche de notices en français gratuite, manuel d'utilisation PDF et mode d'emploi Réfrigérateur LIEBHERR.\nForum KES 4260 : Participez au forum d'entraide de LIEBHERR KES 4260. Trouvez des solutions pour l'utilisation de votre Réfrigérateur, installation, réparation et panne.\nAssistance SAV LIEBHERR : Accédez aux photos, vidéos, références KES 4260, guide utilisateur, assistance technique et SAV entre consommateurs.


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La crise constitutionnelle en Pologne menace l’état de droit dans toute l’Union européenne | Christine Revault d'Allonnes-Bonnefoy\n← Pologne : la démocratie, toute la démocratie, rien que la démocratie\nLe Parlement européen s’attaque au dumping social →\nLa crise constitutionnelle en Pologne menace l’état de droit dans toute l’Union européenne\nLe respect de l’état de droit est une condition préalable à la protection des droits fondamentaux, et doit s’inscrire dans chacune des mesures entreprises par l’Union européenne et ses États membres. Il n’est pas envisageable qu’un gouvernement adhère aux valeurs européennes « à la carte », en souscrivant uniquement à celles qui l’arrangent.\nEn Pologne, la séparation des pouvoirs est ébranlée depuis la victoire aux dernières élections du parti conservateur Droit et Justice. Le tribunal constitutionnel est dans l’incapacité de contrôler la conformité des lois avec la Constitution, ce qui met en danger l’état de droit et les droits fondamentaux. L’Union ne saurait tolérer que ses principes fondateurs soient bafoués de cette façon, c’est son intégrité qui est en jeu.\nFace à cette situation dangereuse pour la démocratie, la Commission a entamé une procédure de dialogue avec le gouvernement polonais afin de tenter de résoudre la crise constitutionnelle qui secoue le pays. Le Parlement européen a adopté ce mercredi 14 septembre une résolution afin de soutenir les efforts de la Gardienne des Traités pour préserver l’état de droit en Pologne. Rendez-vous à présent à la prochaine étape : si les autorités polonaises ne répondent pas de façon satisfaisante aux recommandations de la Commission d’ici au 27 octobre, cette dernière devra déclencher le « mécanisme de l’article 7 », qui pourrait mener à la suspension des droits de vote au Conseil pour la Pologne.\n« Appartenir à l’Union européenne implique de souscrire à un socle de valeurs fondamentales, fondées sur la primauté du droit et la démocratie. Si un seul État membre contrevient à ces principes, cela porte atteinte à l’intégrité de l’Union toute entière. C’est pourquoi la Commission a engagé un dialogue avec les autorités de la Pologne, où l’équilibre des pouvoirs est mis en danger du fait de la paralysie du tribunal constitutionnel et des réformes liberticides du gouvernement conservateur.\nLes députés européens appuient la démarche de la Commission pour trouver une solution à cette crise constitutionnelle. Ils s’inquiètent de cette situation de menace systémique envers l’état de droit qui met à mal la protection des droits fondamentaux, en tête desquels la liberté et le pluralisme des médias, ainsi que les droits des femmes.\nSi je soutiens l’objectif de ce texte, j’aurais souhaité qu’il soit plus ambitieux sur la nécessité d’adopter des sanctions au cas où le gouvernement polonais persistait dans son refus de coopérer. C’est la crédibilité de l’Union dont il s’agit.\nSurtout, tout cela renforce le besoin d’un Pacte européen pour l’état de droit, afin de s’assurer du respect des valeurs européennes, au quotidien, dans tous les États membres de l’Union. »\nTagué avortement, état de droit, Europe, LGBTI, pacte de l'état de droit, Pologne


Moselle.fr - Isaline SAGER-WEIDER\n© Serge Bergantino - TFOC\nFraîchement arrivée de Cannes, la volleyeuse Isaline Sager-Weider vient d’intégrer le TFOC au poste de centrale. Un nouveau club qui lui offre de nombreuses opportunités.\nTout juste remise de l’Euro de volley-ball, où l’équipe de France est allée jusqu’en quart de finale, et d’un passage par la case Covid, Isaline Sager-Weider vient de poser ses valises en Moselle. La volleyeuse de 33 ans a rejoint cette saison les rangs du TFOC (Terville Florange Olympique Club) comme centrale. Une évolution qui peut paraître étonnante pour celle qui était capitaine du RC Cannes, mais tout à fait naturelle pour l’intéressée.\n« Je connais bien l’entraîneur Romain Pitou et j’avais envie de revenir à quelque chose de plus familial. Et puis je suis à deux heures de chez moi, précise l’Alsacienne qui a vite trouvé ses marques. Dès la première semaine, je me suis sentie comme dans une famille. »\nTitulaire d’un Master Staps en activité physique adaptée, elle s’investit également au sein de la résidence autonomie de Rustroff dans le cadre de Moselle Sport Seniors.\n« On fait de l’activité physique générale et beaucoup de jeux de ballon pour travailler la mémoire et la concentration des personnes âgées résidentes. »\nSa retraite à elle, Isaline n’y pense pas encore. Même si elle se voit bien poursuivre dans le sport adapté ou l’entraînement et le management (elle intervient déjà au centre de formation du TFOC), la volleyeuse ne compte pas raccrocher de suite. « J’ai encore envie de jouer, j’ai vécu de super moments en équipe de France. »\n1988 : naissance à Colmar • 2007 : début chez les pros à l’ASPTT de Mulhouse •\n2012 : 1re sélection en équipe de France • 2021 : arrivée au TFOC