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L.A. Noire : un premier DLC daté - Actu - Gamekult\nPar boulapoire ( @boulapoire) , le 19 mai 2011 à 16h31\nSi Rockstar a multiplié les contenus additionnels offerts pour la réservation de L.A. Noire, aucun d'entre eux n'avait de date de disponibilité jusqu'à aujourd'hui.\nOn sait désormais que l'affaire "Nicholson Electroplating" sera disponible le 21 juin sur le PlayStation Store et le marché du Xbox Live, gratuitement pour les détenteurs du code fourni aux personnes présentes lors de la soirée de lancement organisée par Best Buy. En revanche, on ne sait pas combien les autres joueurs devront débourser pour se procurer ce DLC ou les suivants.\nParallèlement, on notera que l'éditeur a mis en ligne une liste de conseils à suivre en cas de plantage de console ou de freezes récurrents du jeu sur les deux consoles, visiblement rencontrés par un nombre de joueurs assez conséquent pour que Rockstar réagisse officiellement et prépare un patch censé arriver rapidement.\nL.A. Noire : un premier DLC daté (12 commentaires) Voir la discussion complète sur le forum\nPosté le 19 mai 2011 à 16h42 message mis à jour le 5 mars 2020 à 01h36\nSi Rockstar a multiplié les contenus additionnels offerts pour la réservation de L.A. Noire, aucun d’entre eux n’avait de date de disponibilité jusqu’à aujourd’hui.On sait désormais que l’affaire « Nicholson Electroplating » sera disponible le 21 juin sur le PlayStation Store et le marché du Xbox Live, gratuitement pour les détenteurs du code fourni aux personnes présentes lors de la soirée de lancement organisée par Best Buy. En revanche, on ne sait pas combien les autres joueurs devront débourser pour se procurer ce DLC ou les suivants.Parallèlement, on notera que l’éditeur a mis en ligne une liste de conseils à suivre en cas de plantage de console ou de freezes récurrents du jeu sur les deux consoles, visiblement rencontrés par un nombre de joueurs assez conséquent pour que Rockstar réagisse officiellement et prépare un patch censé arriver rapidement.\nVoir l’article : L.A. Noire : un premier DLC daté[/1]\nPosté le 19 mai 2011 à 16h42\nJ’hésite à attendre une version GOTY avec ces DLC :o\nPosté le 19 mai 2011 à 17h39\nCa fout les boules les commentaires sur le site de R* avec ce jeu qui freeze due, entre autre, a des DVD mal gravés sur XBOX et des PS3 connecté sur le PSN…\nCa me rappelle des mauvais souvenir avec ma PS3 Jap (paix a son ame) qui freezait durant le générique d’un autre jeu R*, GTA4. La seule solution au probleme a été d’acheter GTA4 en version XBOX360\nPosté le 19 mai 2011 à 17h58\npour les PS3 connectées au PSN c’est plus un probleme desormais :o\nPosté le 19 mai 2011 à 18h12\nJe croyais me souvenir que la version PS3 bénéficierait de missions supplémentaires « exclusives ». Mais je ne retrouve plus l’info.\nPosté le 19 mai 2011 à 18h39\nOui aux Etats-unis et au Canada, nous que dalle!\nA moins que ce soit une coquille mais sur la jaquette en europe il n’y a plus l’indication « exclusive content »\nj ai encore de la place pour l installer comme ca pas de mister freeze. Par contre je croyais que les futurs dlc seraient gratuit …\nIl ne faut pas trop se formaliser de ces différences de pochettes.\nRien ne laissait supposer que la version PS3 européenne de RDR bénéficiait du costume exclusif « Walton’s Gang ». Pourtant, au final, toutes les éditions PS3 dans le monde en ont bien profité.\nRockstar fait toujours une petite fleur aux plateformes de Sony parce que les GTA étaient initialement uniquement développés pour les PC et PS2.\nA l’origine, L.A. Noire devait être également une exclusivité PS3. On peut supposer que, comme pour RDR, toutes les versions PS3 bénéficieront de l’affaire de « la voiture du Consul ».\nPosté le 19 mai 2011 à 23h38\nNon mais le jeux est déjà dispo partout et ça a bien été confirmé qu’il n’y avait pas de contenu exclusif sur la version PS3 en France.\nPosté le 19 mai 2011 à 23h49\nRockstar fait toujours une petite fleur aux plateformes de Sony\nC’est pourtant les joueurs xbox qui ont eu la plus grosse fleur pour RDR, avec une version techniquement au-dessus de la version PS3. Je précise que ce n’est ni du troll, ni un truc balancé pour démarrer un énième débat inutile. Juste un truc pour « casser » cette histoire plateforme privilégiée, qui n’existe pas vraiment à mon avis. Ceci dit, la version de LA noire semble techniquement plus convaincante sur PS3, chacun son tour.\nPosté le 20 mai 2011 à 00h03\nMouais, la fleur est pas vraiment volontaire, c’est la « chance » d’avoir été leadplatform surtout.\nPosté le 20 mai 2011 à 16h23\n« Non mais le jeux est déjà dispo partout et ça a bien été confirmé qu’il n’y avait pas de contenu exclusif sur la version PS3 en France. »\nAh ! Et par qui ?\nSerait-il possible d’avoir un lien pour vérifier la chose ?


La mémoire est-elle soluble dans l'amour ? - Sexualité et amnésie - Doctissimo\n/ Evitez les accidents sexuels\nSi le sexe est généralement l'occasion de moments inoubliables, il peut aussi être à l'origine d'une amnésie passagère. Ce phénomène appelé ictus amnésique peut apparaître pendant ou juste après une relation sexuelle. Où suis-je ? Pourquoi suis-je nu ?… Ces crises peuvent durer de une à huit heures. Un véritable trou noir.\nDu septième ciel au trou noir\nAttention à la manoeuvre de Valsalva\nLes relations sexuelles ne sont pas le seul facteur déclenchant de l'ictus amnésique. Un stress émotionnel ou physique, la conduite automobile, la natation en eau froide ou la haute altitude 1 peuvent induire une crise.\nDeux cas ont été décrits dans la revue The Lancet 2 par les docteurs Lawrence Gardner et Cli Van Dang de l'université Johns Hopkins aux Etats-Unis. Les deux hommes septuagénaires étudiés avaient été amenés à l'hôpital par leurs femmes une demi-heure après une relation sexuelle. Totalement désorienté, l'un de ces hommes pensait avoir été victime d'une attaque cérébrale.\nLes malades restent totalement conscients, capables de se rappeler de leur nom. La mémoire sémantique (à long terme, stockant les significations des mots et des objets) n'est pas affectée. Des attaques récurrentes n'apparaissent que dans moins d'un quart des cas.\nLa littérature médicale regorge de nombreux cas de ce type, notamment en Angleterre, aux Etats-Unis ou au Japon. Leur incidence est d'environ 5 cas pour 100 000 personnes et atteint la proportion de 23 pour 100 000 chez celles ayant dépassé la cinquantaine.\nDécrite pour la première fois il y a 30 ans, cette pathologie a été associée à des migraines et des attaques cardiaques ou cérébrales, sans qu'on puisse en déterminer la cause. Mais en août 1998, le Pr. Lewis 3 de l'université médicale de Chicago semble avoir trouvé le responsable : la manoeuvre de Valsalva.\nInutile de vous précipiter vers notre Kama-Sutra, il ne s'agit pas là d'une position sexuelle exotique. C'est le blocage soudain de la respiration durant l'effort caractéristique des haltérophiles ou des joueurs de tennis ahanant à chaque coup. Selon les chercheurs, cette manoeuvre de Valsalva conduirait à une mauvaise irrigation sanguine du cerveau, handicapant ainsi la formation des souvenirs.\nUne étude 4 plus récente, conduite chez 21 patients victimes d'ictus amnésique, confirme cette hypothèse selon laquelle l'ictus serait la conséquence d'une congestion veineuse et une ischémie (diminution ou interruption de l'irrigation sanguine) des lobes temporaux et de l'hippocampe.\nLe risque d'ictus amnésique reste cependant très faible. Mais pour être sûr que vos joutes sexuelles restent gravées à jamais dans votre mémoire, n'oubliez pas de respirer un peu… et de boire de l'eau.\n1 - NEJM - May 6, 1999 - Vol 340, n°18


Le syndicat des fonctionnaires demande à Sherbrooke de fermer ses comptoirs de service | Coronavirus | Radio-Canada.ca\nLe Syndicat des fonctionnaires municipaux et professionnels de la Ville de Sherbrooke (SFMP) demande la fermeture immédiate des comptoirs de service en cette période de crise de la COVID-19.\nPour Gaétan Desnoyers, conseiller syndical pour le SFMP, la décision de la Ville de maintenir ses services au public est irresponsable et met en danger la santé des employés et des citoyens de Sherbrooke .\nDès demain matin, le syndicat va recommander à ses membres qui sont en contact avec le public d’exercer leur droit de refus prévu à l’article 12 de la Loi sur la santé et la sécurité du travail. Il n’est pas acceptable que l’on mette en jeu la santé de nos membres une journée de plus , dénonce M. Desnoyers.\nSelon cet article, il est stipulé qu’ un travailleur a le droit de refuser d’exécuter un travail s’il a des motifs raisonnables de croire que l’exécution de ce travail l’expose à un danger pour sa santé, sa sécurité ou son intégrité physique ou peut avoir l’effet d’exposer une autre personne à un semblable danger .\nPrendre l’exemple sur d’autres villes\nGaétan Desnoyers explique que le SFMP demande à la Ville de Sherbrooke, depuis le début de la semaine, d’imiter d’autres villes comme Montréal, Québec, Magog ou encore Victoriaville, qui ont fermé leurs comptoirs de service au public. Ces villes ont demandé aux citoyens de communiquer avec elles par téléphone ou par courriel , souligne-t-il.\nMalheureusement, depuis le début de la semaine, la Ville s’entête à refuser cette demande sous des prétextes qui sont difficiles à comprendre en disant que ce n’est pas ce que le gouvernement veut. D’autres villes n’ont pas attendu pour le faire , poursuit-il.\nÇa va totalement à l’encontre de ce que le gouvernement suggère. Tout le monde suit ce que le gouvernement demande, sauf la Ville de Sherbrooke.\nGaétan Desnoyers, conseiller pour le Syndicat des fonctionnaires municipaux et professionnels de la Ville de Sherbrooke\nM. Desnoyers regrette que la Ville de Sherbrooke continue à maintenir sa décision. On demande un peu de leadership au maire et à son administration , lance-t-il.\nIl dit passer ses journées à répondre à des courriels d’employés municipaux inquiets pour leur santé, car ils travaillent en contact avec les citoyens. Il y a un visiteur qui a toussé au visage de l’une de nos employées juste pour rire. On ne peut pas endurer des choses comme ça , s’insurge-t-il.\nSur son site Internet, la Ville de Sherbrooke recommande à tous ceux qui veulent communiquer avec l’un de ses services de le faire par téléphone, par courriel ou par la poste. Si vous devez néanmoins vous déplacer physiquement dans l’un de nos bureaux, nous vous demandons de respecter les règles d’hygiène , peut-on y lire.\nLa Ville de Sherbrooke s'est contentée de répondre dans un message envoyé à Radio-Canada Estrie qu'un point de presse est prévu à l'agenda, jeudi.\n01 h 39 De retraité à étudiant au DEP en cuisine\n00 h 07 Réouverture des commerces le dimanche en Estrie\n00 h 05 Canicule : les ventilateurs pourraient être interdits dans des écoles de l’Estrie\n22 h 42 La moitié des enseignants était favorable à la réouverture des écoles en Estrie\n21 h 38 Les propriétaires de gîtes se sentent oubliés par Québec\n18 h 01 Un mois sans décès lié à la COVID-19 en Estrie\n14 h 37 Portraits sur le perron : plus de 80 familles de Bromont immortalisent leur confinement\n00 h 56 Ouverture de la saison de vélo de montagne à Bromont\n00 h 53 Ralentissement à Immigration Québec : de nouveaux arrivants s'inquiètent\n00 h 47 Ralentissement à Immigration Québec : de nouveaux arrivants s'inquiètent\n22 h 17 COVID-19 : le centre de confinement de Sherbrooke resterait ouvert jusqu'en septembre\n18 h 59 Aucun nouveau cas de COVID-19 en Estrie\n18 h 25 La famille Jaafar de Magog mise sur le sociofinancement\n23 h 50 Inquiétudes et incertitudes dans le milieu agricole\n23 h 50 Rassemblements extérieurs, déplacements entre régions : nos réponses à vos questions\n23 h 50 Une récolte record pour Moisson Estrie\n23 h 50 Un premier cas de COVID-19 dans une école de Drummondville\n23 h 06 Beaucoup d’adaptation à prévoir pour la réouverture des musées et des ciné-parcs\nDe retraité à étudiant au DEP en cuisine\nEn septembre 2017, Gaétan Bérubé prenait sa retraite après une carrière dans le domaine de la finance.\nCertaines écoles ont signifié aux enseignants que les ventilateurs portatifs ne seront plus permis.\nLa moitié des enseignants était favorable à la réouverture des écoles en Estrie\nUn sondage mené par le Syndicat de l'Enseignement de l'Estrie la semaine dernière indique que 53 % des répondants qui ont enseigné dans la …\nLes propriétaires de gîtes se sentent oubliés par Québec\nDes propriétaires de gîte de la région de Magog et Orford se sentent oubliés.\nUn mois sans décès lié à la COVID-19 en Estrie\nDepuis un mois, l'Estrie n'a enregistré aucun nouveau décès lié à la COVID-19.\nSherbrooke se prépare finalement à rouvrir ses installations sportives\nLa Ville est désormais en attente de consignes claires pour y donner accès aux citoyens.\nDévelopper la marque Sherbrooke en matière de tourisme\nLa réforme du système de gouvernance économique changera la structure touristique de Sherbrooke dans les prochains mois. Comment Sherbrooke …\nD’éventuelles coupes à prévoir dans l’entretien des installations sportives à Sherbrooke\nD’éventuelles coupes à prévoir dans l’entretien des installations sportives à …\nM. Lussier a fait état de l’éventualité de couper dans l’entretien des installations sportives sur son territoire.


Bilan au 10 juin 2020 des aides en faveur des acteurs économiques / Actualités / Économie - Accompagnement des entreprises / COVID-19 - Le confinement dans le Pas-de-Calais / Actualités / Accueil - Les services de l'État dans le Pas-de-Calais\nAccueil > Actualités > COVID-19 - Le confinement dans le Pas-de-Calais > Économie - Accompagnement des entreprises > Actualités > Bilan au 10 juin 2020 des aides en faveur des acteurs économiques\nFabien SUDRY, préfet du Pas-de-Calais, a présidé avant-hier, en audio-conférence, la cellule départementale de financement des entreprises et de soutien de l’activité économique.\nSe tenant chaque semaine, cette cellule, dont la coordination est assurée par la préfecture du Pas-de-Calais, associe en étroite concertation avec la région Hauts-de-France et les autres collectivités territoriales, l’ensemble des acteurs socio-économiques du département (organisations patronales et syndicales, chambres consulaires, Banque de France, DDFiP, URSSAF, BPI, CCI Artois et CCI Littoral, CMA, Chambre d’agriculture, UD Direccte, Pôle Emploi et tribunaux de Commerce).\nIl s’agit du dispositif le plus massif. 17 289 établissements ont été indemnisés représentant 127 464 salariés. Le montant total des indemnisations versées, au 08 juin 2020, est de 159,2 M€ pour 16,7 millions d’heures.\nPour effectuer votre demande, connectez-vous au portail :\nA compter de la demande d’indemnisation formulée par l’entreprise, le versement de l’indemnisation est effectué sous 8 à 10 jours\nCe sont 2 710 demandes qui ont été examinées représentant un montant total de 28,931M€ de reports d’impôts directs, soit 19 925€ par bénéficiaire.\nPour toute démarche ou renseignement complémentaire, les entreprises peuvent consulter le lien suivant : https://www.impots.gouv.fr/portail/node/13467 .\nDepuis mars, pour le département du Pas-de-Calais, les reports d’échéances jusqu’à 3 mois par les employeurs privés ont représenté plus de 207M€ de cotisations sociales dues à l’Urssaf.\nLe dispositif de report d’échéances employeurs est reconduit au 15 juin pour les entreprises qui subissent des difficultés majeures de trésorerie en raison de la crise sanitaire. Les entreprises doivent toutefois compléter au préalable un formulaire de demande en ligne : Accéder au formulaire .\nPour les travailleurs indépendants, les reports d’échéances enregistrés depuis mars représentent un total de 43,7 M€ de cotisations personnelles.\nL’échéance du 20 juin pour les travailleurs indépendants ne sera pas prélevée et sera lissée sur les futures échéances.\nAucune majoration de retard ne sera appliquée sur les cotisations reportées.\nAu titre de l’action sanitaire et sociale, en Nord-Pas-de-Calais ce sont 8 683 demandes (dont 3 107 pour le Pas-de-Calais) qui ont été enregistrées depuis début mars. Les paiements de secours, sur les dossiers instruits par la commission, se sont élevés à 305 000 € pour 529 bénéficiaires. Cette Aide Financière Exceptionnelle (AFE) n’est pas cumulable avec les aides versées par le fonds de solidarité géré par l’Etat.\nPour en savoir plus sur tous les dispositifs d’aide financière et de reports d’échéances www.urssaf.fr ou www.secu-indépendants.fr .\nDes statistiques concernant les entreprises bénéficiant du PGE sont élaborées par la Banque de France et sont mises en ligne sur le site du Ministère de l’Économie et des Finances (https://www.economie.gouv.fr/covid19-soutien-entreprises/pret-garanti-par-letat ).\nPour le département du Pas-de-Calais, au 29 mai, 6 517 entreprises sont bénéficiaires d’un PGE, dont 89% de très petites entreprises (chiffre d’affaires et total du bilan inférieurs à 2 M€ et effectifs inférieurs à 10 salariés); le montant accordé est de 875M€. Trois secteurs sont fortement représentés parmi les entreprises bénéficiaires du PGE: le commerce (incluant la réparation automobile; 25,1% du total des bénéficiaires), l’hébergement et la restauration (16,0%) et la construction (15,3%).\nSous l’égide de la Banque de France, la mobilisation de l’ensemble du réseau bancaire est forte afin notamment de mettre en place le prêt garanti par l’État, grâce à un dossier simplifié et à une réponse sous 5 jours. Les banques ont ainsi traité en quelques semaines l’équivalent de 9 mois d’une année normale de demandes de crédits.\nUne Foire Aux Questions (FAQ) est disponible sur le site du Ministére de l’Economie en ce qui concerne les démarches à effectuer pour bénéficier d'un PGE : https://www.economie.gouv.fr/covid19-soutien-entreprises/pret-garanti-par-letat\n209 entreprises ont été éligibles à la Médiation du crédit, représentant un effectif cumulé de 1 533 personnes, soit une moyenne de 7 salariés par société. 97 dossiers ont été clôturés avec succès après que les entreprises concernées aient obtenu satisfaction sur leur demande de report d’échéances de remboursement de crédits ou sur leur demande d'obtention d'un prêt garanti par l'État (PGE).\nDans le même temps, 180 entreprises se sont adressées au correspondant TPE-PME pour être orientées vers le dispositif, la structure ou un contact bien identifié qui sont le mieux à même d’apporter une solution à leurs difficultés actuelles.\nDepuis le 1er avril 2020, ce sont 43 863 entreprises du Pas-de-Calais qui ont bénéficié de cette aide, qui représente un montant total de 57,194 M€ versés, après avoir fait une simple déclaration sur le site des impôts www.impots.gouv.fr .\nL’ Ordonnance n° 2020-705 du 10 juin 2020 a prolongé la durée d’intervention du fonds de solidarité jusqu’au 31 décembre 2020, selon les conditions d’éligibilité qui seront précisées par décret.\nDepuis le mercredi 15 avril, les entreprises qui connaissent le plus de difficultés peuvent solliciter, au cas par cas auprès dela Région Hauts-de-France, une aide complémentaire\nde 2 000€ à 5 000 €, en déposant leur demande sur : https://aidesenligne.hautsdefrance.fr/sub/login-tiers.sub\n6° Annonces intervenues lors du conseil des ministres du 10 juin 2020\n- la mise en œuvre de plans de soutien d’urgence aux secteurs les plus touchés par la crise, représentant une mobilisation de 43,5 milliards d’euros au total :\n· le plan tourisme, qui permet la mobilisation de 18 milliards d’euros au profit du secteur ;\n· le plan de soutien au secteur automobile de 8 milliards d’euros ;\n· le plan de soutien au secteur aéronautique de 15 milliards d’euros ;\n· le plan en faveur du secteur des startups et entreprises technologiques, pour un montant total de 1,2 milliard d’euros dont 700 millions d’euros issus de fonds publics ;\n· le plan en faveur du secteur culturel, pour un total de 1,3 milliard d’euros.\n- Une mesure inédite d’exonération de cotisations et contributions sociales patronales, associée à un crédit de cotisations, pour près de 3 milliards d’euros, est mise en place. Cette mesure permettra notamment aux TPE et petites et moyennes entreprises des secteurs de l’hôtellerie, de la restauration, de la culture, de l’événementiel, du sport, du transport aérien et aux TPE ayant été frappées d’une interdiction d’accueil du public, en particulier dans le secteur du commerce de détail non alimentaire, de réduire leurs passifs sociaux très rapidement et massivement, soutenant ainsi la reprise d’activité. Des remises de cotisations patronales sur demande pour les petites entreprises qui auront subi une perte d'activité supérieure à 50 % pourront également être accordées. Toutes les entreprises pourront par ailleurs bénéficier d’étalement exceptionnellement long, jusqu’à 36 mois, pour payer les cotisations reportées.\n- Plan d’un milliard d’euros en faveur de l’apprentissage\n· Une aide financière à l’embauche d’apprentis sera versée entre le 1er juillet 2020 et le 28 février 2021 aux entreprises qui embauchent des alternants titulaires d'un CAP ou d'une licence professionnelle. Le montant de cette prime sera de 5.000 euros pour l’embauche d’alternants de moins de 18 ans ou de 8.000 euros pour les alternants majeurs.\n· Six mois pour trouver un contrat d'apprentissage, cette mesure pérennise une disposition prise pendant le confinement. Ainsi, les jeunes qui, dans les circonstances actuelles, n’ont pas pu signer de contrat d’apprentissage, vont bénéficier d’une durée prolongée pour rester dans leur centre de formation (un apprenti qui s'inscrit en septembre prochain dans un centre de formation aura donc jusqu'au 28 février 2021 pour trouver une entreprise).\n· la troisième mesure de ce plan de relance de l’apprentissage prévoit une “mobilisation territoriale”, qui permettra à “chaque jeune qui a fait un vœu via Parcoursup ou Affelnet pour aller en apprentissage, d’avoir une place assurée en entreprise avec la mobilisation de l’ensemble des acteurs territoriaux.\n· Pendant le confinement, “neuf apprentis sur dix ont pu continuer leur formation à distance”, relève le ministère du Travail. Concernant ceux pour qui cela n’a pas été possible, la situation s’explique notamment par un mauvais équipement technologique. C’est pourquoi, les centres de formation pourront financer, via l’aide au premier équipement professionnel, l'achat d'ordinateurs portables ou de tablettes à destination des apprentis.\nAu 11 juin 2020, ce sont près de 511M€ (hors PGE dont le montant total à date est de 875M€) qui ont d’ores et déjà été mobilisés au bénéfice des acteurs économiques du territoire.\nUn bilan des soutiens accordés sera régulièrement publié pour l’information de tous.\nFabien SUDRY, préfet du Pas-de-Calais continuera à mobiliser l’ensemble des acteurs publics afin d’accompagner la reprise de tous les secteurs d’activité.


Archive Février 2011 - Allez jacter à l'est\nEt maintenant (suite et fin)\n4) L'avenir de la région, le conflit Israélo-Palestinien Le bal des faux-culs et l’improbable taxi pour Tobrouk Le monde entier a les yeux fixés sur Tripoli et chacun va de sa petite indignation. On feint de découvrir seulement aujourd’hui, une vérité connue de tous depuis toujours : Kadhafi est un voyou doublé d’un assassin. Cette indignation de façade cache cependant une réalité bien sordide. D’Alger à Téhéran, en passant par Rabat, Le Caire, Bagdad, et Damas, les « décideurs » ne souhaitent qu’une chose : que Kadhafi se maintienne. Les mobiles de cette unanimité de fait sont certes divers mais le souhait obéit à sa propre logique. Si Kadhafi réussit à noyer les aspirations démocratiques dans le sang et il s’y applique pour le moment, les régnants retrouveront l’espoir onirique de ce maintenir par la manière forte. Dans le cas contraire, une troisième dictature, et pas des moindres, tombera à son tour et chacun se demandera : à qui le tour ?. La région et le conflit Israélo-Palestinien Les choses changent à une vitesse étourdissante dans la région et chaque jour apporte son lot d’imprévus. Dans de telles conditions, l’analyse objective ne peut être faite qu’en se fondant sur les tendances lourdes. Les optimistes prévoient à moyen terme en Egypte une évolution à la turque: ils font fausse route. L’AKP turque est née d’une scission d’avec les fondamentalistes de Necmeddin Erbakan, et aussi bien Erdogan que Abdullah Gul ont pris leur distance, quand Erbakan décida d’inviter les représentants des Frères musulmans au congrès de son parti. Ils voulaient éviter à tout prix la radicalisation de leur mouvement et ils l’ont prouvé ultérieurement. Une autre grande différence vient de la diversité du paysage politique turc et la présence des partis bien organisés. Le moins qu’on puisse dire, cette diversité n’existe pas encore en Egypte et cela ne se fera pas en quelques mois. D’autant que les niveaux d’éducation ne sont pas les mêmes. Kulturam a eu hier (24.02.2011) la bonne idée de mettre en ligne, sous mon billet précédent, un article d’Al Ahram qui est le journal de référence en Egypte. Le contenu de cet article va à quelques détails près, dans le sens de ce que je dis depuis une semaine. La Syrie reste une énigme. Le statu quo arrange tout le monde et les Israéliens, encore plus que les autres. Ils ont suffisamment de soucis à se faire avec la nouvelle donne égyptienne pour ne pas souhaiter l’ouverture d’un nouveau front à leurs frontières. Quoi qu’il arrive, les régimes de la Région seront beaucoup moins conciliants vis-à-vis d’Israël qu’auparavant. Hussein Mjalli, le ministre jordanien des affaires étrangères dans son entretien de 18.02 avec Al-Arab al-Yaoum, a qualifié Israël de « Pays ennemi et Etat terroriste qui chaque jour détruit et dévaste ». Depuis les accords de paix de 1994, c’est la première fois qu’un officiel jordanien haut placé, formule de telles critiques. On pourra toujours ricaner : la Jordanie, combien de divisions ? Serait-ce la bonne approche ? Les petites divisions ne feraient-elles pas les grandes armées ? La cécité de Netannyahou dépasse l’entendement et il ne veut pas comprendre qu’ils ne lui restent que quelques mois pour infléchir le cours de l’histoire, sinon c’est le mur. L’influence américaine s’amenuise à vue d’œil depuis l’imbécile agression d’Irak et la Maison-Blanche est empêtrée dans deux bourbiers. Rien de nouveau de ce côté-ci non plus. Les Palestiniens, avec le parrainage de 130 pays, ont saisi la semaine dernière le Conseil de sécurité pour qu’il affirme que «« les colonies israéliennes établies dans les territoires palestiniens occupés depuis 1967, y compris Jérusalem-Est, sont illégales et constituent un obstacle majeur à la réussite d'une paix juste, durable et globale »» Pour la 1ère fois depuis l’arrivée d’Obama, les Etats-Unis ont opposé leur veto, tout en admettant que «« la colonisation israélienne détruisait "la confiance entre les parties" et menaçait "les perspectives de paix". »». Comprenne qui pourra. Voilà où nous en sommes aujourd’hui et les perspectives ne poussent pas à l’optimisme. Les mêmes causes produiront fatalement les mêmes effets et nous verrons une fois de plus que c’est l’Homme qui fait l’histoire et non point l’inverse. Les hommes dignes de ce nom font cruellement défaut et les nains qui tiennent les manettes ne sont pas à la hauteur. Il faut inventer un monde nouveau mais avec qui ? Leperse


Un usager des vieilles pierres\nLe Lézard des murailles , Podarcis muralis (Laurenti, 1768) . Famille des Lacertidae.\nLe Lézard des murailles est un petit lézard.\nLa femelle (photo 1) ne dépasse pas 18 cm. Comme les juvéniles, elle possède une large bande brun foncée unie sur les flancs, souvent séparée du dos par une bande claire.\nElle arbore une fine ligne dorsale plus ou moins interrompue.\nPhoto 1 : Femelle/jeune montrant la bande sur les flancs et la ligne noire sur le dos\nPhoto © J-P. Lair / Corif\nLe mâle (photo 2) peut atteindre 20 cm, dont une queue de 13 cm.\nLa ligne dorsale se présente sous forme d'un lacis discontinu ou de taches noires dispersées.\nPhoto 2 : Mâle de Lézard des murailles\nLes deux sexes possèdent un collier peu ou pas dentelé, et leur tête comme leurs membres sont plus grands que ceux du Lézard vivipare du même sexe. Leurs écailles dorsales sont petites et non carénées.\nLa couleur et les dessins du corps sont très variables, selon le sexe et la région, mais aussi au sein d'une même population.\nCertains montrent des ocelles bleues sur les flancs (en particulier chez le mâle), ainsi qu'une tache noire au départ de la patte avant (Photo 3).\nNéanmoins, la plupart des individus sont brunâtres ou gris (parfois avec des teintes vertes), et arborent des tâches et des barres noires et blanches très visibles sur les flancs et les côtés de la queue.\nLa face ventrale est claire (blanche, jaune, rose ou brique) et peut aussi être rehaussée de tâches ou de points foncés.\nPhoto 3 :Mâle de lézard des murailles montrant des tâches bleues sur les flancs et une tache noire sous les pattes antérieures\nPhoto © C.Grangier / Corif\nIl peut vivre entre trois et cinq ans.\nC'est un insectivore qui se nourrit de lépidoptères, d'orthoptères, de coléoptères et même d'Hyménoptères.\nIl lui arrive aussi de consommer des araignées, des petits invertébrés (comme des vers de terre), voire des fruits.\nLe lézard des murailles est une espèce thermophile qui cherche à maintenir sa température corporelle entre 33 et 36°C.\nIl aime les habitats ensoleillés comportant des endroits secs, des cachètes, mais aussi des recoins humides.\nOn le trouve souvent dans des secteurs très minéralisés, près de l'homme, comme par exemple dans une carrière ou un cimetière, sur un mur ou un muret (photo 4) ou le long des ballasts de voies ferrées.\nIl s'est ainsi adapté aux friches industrielles.\nIl fréquente aussi des espaces plus naturels, tels que les haies ou les lisières forestières baignées de soleil.\nOn le trouve ainsi très communément en forêt de Fontainebleau. L'espèce peut être observée dans toute l'île de France.\nPhoto 4 :Le Lézard des murailles s'installe souvent près de l'homme, par exemple dans un trou de mur ou dans un tas de pierres\nEn hiver, le Lézard des murailles peut sortir lors des journées ensoleillées du sud de la France.\nEn revanche, il hiverne dans le nord, à partir de la fin du mois d'octobre ou au mois de novembre jusqu'au mois de février ou mars, lorsque les températures au soleil avoisinent les 15°C.\nAu printemps, le mâle voit rouge !\nLes femelles sortent d'hibernation avant les mâles, afin de se poser au soleil et d'être prêtent lorsque les mâles sortiront à leur tour.\nChez le Lézard des murailles l'accouplement a lieu de mars à juin, et souvent en avril.\nA cette époque, les mâles prennent une coloration orangée sur la face ventrale (photo 5) et adoptent un comportement territorial.\nIls sont près à séduire…et à se battre !\nLorsqu'il a trouvé une femelle prête à s'accoupler, le mâle saisit le bas de son dos dans les mâchoires afin de placer son cloaque en face de celui de la femelle.\nPhoto 5 : Mâle de Lézard des murailles en période de reproduction\nLa femelle pond entre 2 et 12 œufs dans une cavité, par exemple une fissure dans une pierre ou sous un tronc.\nIls écloront un à deux mois après. Dans le midi de la France, la femelle peut effectuer jusqu'à deux à trois pontes dans l'année.\nUne queue en " kit "\nA plusieurs endroits de leur queue, les lézards possèdent des vertèbres non soudées.\nEn cas de danger imminent, ils peuvent contracter leurs muscles et couper un bout de cette queue.\nElle se tortillera un moment sur le sol et attirera le prédateur, lui laissant ainsi le temps de prendre la fuite (photo 6 et 7).\nCe phénomène, appelé autotomie, peut être renouvelé.\nPhoto 6 : Queue de lézard coupée par autotomie\nPhoto © J-P.Lair / Corif\nPhoto 7 : Lézard des murailles ayant sectionné sa queue pour échapper à un prédateur\nPhoto © J-F. Magne / Corif\nLe bout de queue disparue repoussera, mais il sera dépourvu de motif (photo 8).\nPhoto 8 : La nouvelle queue ne montre pas de motifs\nParfois, la queue ne se détache pas complètement et cicatrise, tandis qu'une autre repousse.\nLe lézard se retrouve alors…avec deux queues !\nLe lézard des murailles est protégé en France (Arrêté du 19 novembre 2007 fixant la liste des amphibiens et des reptiles protégés sur l'ensemble du territoire et les modalités de leur protection) et en Europe (Annexe 4 de la Directive Habitat et Annexe 2 de la Convention de Berne).\nIl est considéré comme en préoccupation mineure sur les listes rouges nationale, européenne et mondiale.\nPour accueillir ce petit lézard, il suffit de mettre en place des tas de pierres, et de laisser subsister des zones enherbées afin de lui fournir des abris et des secteurs de chasse.\nLe long des voies ferrées, il est primordial de conserver des accotements empierrés et dénudés, qui serviront de corridors entre les différentes populations.\nÉvidemment, ces micros habitats ne doivent pas être entretenus à l'aide d'insecticides !\nARNOLD E. N. et BURTON J. A. (1978) - Le multiguide nature de tous les reptiles et amphibiens d'Europe en couleur.- BORDAS. 271 p.\nVACHER J.P. et GENIEZ M. (Coord.), 2010 - Les reptiles de France, Belgique, Luxembourg et Suisse. BIOTOPE, Meze (collection Parthenope) ; Muséum national d'Histoire naturelle. Paris. 544 p.\nCOCHARD P.-O. (2010) - 40 reptiles et amphibiens : ou les trouver. Comment les reconnaitre. GLENAT. 96 p.\nTHIRION J.-M. et EVRARD Ph. (2012) - Guide des reptiles et Amphibiens de France. BELIN. 224 p.\nwww.karch.ch/karch/page-30324.html (consulté le 10 août 2016)\ntiliqua.wifeo.com/photos-podarcis.php (consulté le 10 août 2016)


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Réflexion ... PESSOA\n« Il y a du sublime à gaspiller une vie qui pourrait être utile, à ne jamais réaliser une œuvre qui serait forcément belle, à abandonner à mi-chemin la route assurée du succès ! … Pourquoi l’art est-il beau ? Parce qu’il est inutile. Pourquoi la vie est-elle si laide ? Parce qu’elle est un tissu de buts, de desseins et d’intentions. Tous ses chemins sont tracés pour aller d’un point à un autre. Je donnerais beaucoup pour un chemin conduisant d’un lieu d’où personne ne vient, vers un lieu où personne ne va… La beauté des ruines ? Celle de ne plus servir à rien. »\nSergueï ESSENINE 1895 - 1925\nStation Maelbeek Le métro juste après la bombe\ndans cette nuit de cessation où les affres\nont pris voix chantante à tue-coeur\nd’une fillette qu’on ne verra pas\nLa mélodie de sa panique bouleverse\npar sa beauté d’hymne d’avant-mort\nOn voudrait tant fermer l’oreille comme les yeux\npour ne pas boire au creux du creux ce cri déroulé souple\nIl plane au-dessus,\nà travers hurlements et coups de ferraille,\nchant de consumation, lumineux gris de cendre\nOn ne peut pas guérir des larmes dont il inonde\nen chacun père ou mère, en tous le\nparent par la souffrance amputée de comprendre\nParis Bruxelles - Jean-Pierre Lesieur\nDe Paris à Bruxel…\nÀ Philis Pierre de Marbeuf 1596 - 1645\nRéflexion ... Alice\nLe Printemps de la poésie - Jean-Pierre Lesieur\n"Ecrire, c'est simple : ouvrez vos veines, et saignez. Les artistes sont des gens pour qui le monde n'est pas suffisant. Des gens blessés. Sinon, pourquoi nous enfermerions-nous dans une pièce pour écrire ? Essayons d'utiliser nos blessures pour rendre quelque chose à ce monde qui nous a tellement heurtés. "Red Smith, écrivain américain


Broderie vêtements de travail, flocage - Marquage matériel pro\nFlocage et broderie de vêtements de travail, marquage de matériels professionnels\nVous avez besoin de broderie pour vos vêtements de travail ? De marquage pour matériels professionnels ? Spécialiste des équipements professionnels de qualité, NEGOCHIM propose tous types personnalisations par le marquage du matériel professionnel, et des vêtements de travail. Broderie ou flocage, NEGOCHIM répond à vos besoins d’identification depuis plus de 22 ans. Nous agissons avec une grande fiabilité, dans le respect de vos exigences et de vos contraintes. Reconnu pour leur excellent rapport qualité / prix, les produits, équipements et matériels proposés par NEGOCHIM profitent d’une fabrication 100% française et européenne.\nAccueil > Secteurs d’activités > Administration > Personnalisation\nLe marquage de vos tenues et matériels professionnels pour répondre à vos besoins de personnalisation\nNEGOCHIM vous offre la possibilité de personnaliser la plupart de vos équipements, ainsi que vos tenues professionnelles, via le flocage et la broderie. Des vêtements de travail brodés et du matériel marqué du seaux de votre administration ou votre collectivité comptent parmi les détails qui contribuent à asseoir votre image. La personnalisation aident les visiteurs à savoir tout de suite où ils sont, et à qui ils ont affaire. Chez NEGOCHIM, nous disposons en effet des outils nécessaires au marquage du matériel, à la broderie des vêtements de travail, ainsi qu’à leur flocage. Chemises, vestes, pantalons, casquettes, tee-shirts et autres pièces textiles, nous proposons ainsi de floquer ou broder vos vêtements. Tapis d’entrée, boîtes aux lettres, banque d’accueil et autres matériels ou petits mobilier peuvent également être personnalisés par nos soins.\nBoîtes aux lettres personnalisables\nPourquoi confier à NEGOCHIM le marquage de votre matériel professionnel et le flocage ou la broderie de vos vêtements de travail ?\nBesoin de faire floquer ou broder vos vêtements de travail ? D’un marquage de votre matériel pro ?\nCes administrations qui ont choisi NEGOCHIM pour personnaliser leurs équipements\nHôtels de Ville, Services de Police aux frontières, Centres de rétention administratifs, Établissements pénitenciers, Ministères et autres Gendarmeries : de nombreuses administrations et collectivités ont d’ores et déjà confié le flocage et la broderie de leurs vêtements de travail et/ou le marquage de leur matériel à NEGOCHIM, acteur du commerce de gros depuis près de 22 ans.\nVotre relation avec NEGOCHIM, fournisseur de flocage et broderie pour vos vêtements de travail et de solutions de marquage de vos matériels\nNEGOCHIM vous conseille sur les divers solution de personnalisation, et vous accompagne dans vos choix. Grossiste en matériels, équipements et autres produits d’entretien, de sécurité et d’hygiène à l’attention des administrations et des collectivités, contactez NEGOCHIM :\nNEGOCHIM vous accueille en plein cœur de l’Occitanie, en Haute Garonne, à seulement 19 kms au sud-ouest de Toulouse ! Facilement accessibles par l’autoroute A64, les locaux commerciaux de NEGOCHIM sont en effet implantés en périphérie de la charmante ville de Seysses.


Le Dark Web propose des milliers de comptes Uber pour 1 dollar - Actualités Technologie\nLe Dark Web propose des milliers de comptes Uber pour 1 dollar\nby Houssen Moshinaly · 29 mars 2015\nOn a découvert 2 vendeurs relativement récents sur les marchés du Dark Web qui proposent des noms d’utilisateur et leurs mot de passe. Un vendeur nommé Courvoisier propose ces comptes pour seulement 1 dollars pour chaque. Un autre vendeur les vend pour 5 dollars.\nSelon les vendeurs : Ces identifiants Uber sont tout à fait valides sur n’importe quel site d’Uber avec toutes les commandes gratuites par téléphone que cela implique. Selon les statistiques sur l’annonce, ce vendeur a déjà vendu près de 131 comptes depuis le 18 mars. L’un des vendeurs a déclaré au site Motherboard qu’il possédait des milliers de comptes Uber et il a même montré un exemple d’un compte.\nMotherboard a vérifié l’un des comptes Uber qui appartenait à un certain James Allan, directeur des ventes chez OISG, une entreprise de solutions technologiques. Cet Allan a confirmé que le nom d’utilisateur et le mot de passe étaient correct ainsi que la date d’expiration de sa carte de crédit. Mais il a aussi ajouté qu’il n’utilise plus Uber depuis 2013. Cette personne a été très surprise lorsqu’on lui a dit son mot de passe en déclarant qu’il évite de payer en ligne pour ce type de problème et qu’il préfère les paiements en Cash.\nDe son coté, Uber a déclaré qu’il ne connaissait aucune brèche dans son système et qu’il pense que la brèche provient d’un autre site. Les comptes compromis utilisaient sans doute les mêmes identifiants et mots de passe sur plusieurs sites ce qui a permis de mettre la main sur leur compte Uber.


Chelsea vs Barcelona Huitième de finale de haut vol à Starmford Bridge entre le Barça et Chelsea. Une rencontre éprouvante qui se solde finalement par un score nul de 1 but partout.\nLe match entre FC Barcelona et Chelsea London aura lieu le 14.03.2018 à 18:45 heures. Le lieu de rencontre qui se promet d’être chalereuse est Camp Nou. La rencontre sera jouée dans le cadre des matches: Champions League, football.


Angela Merkel veut des mesures ambitieuses pour la zone euro | Reuters\nNovember 7, 2012 / 7:58 PM / 6 years ago\nBRUXELLES/LONDRES (Reuters) - La chancelière allemande Angela Merkel a appelé mercredi les dirigeants européens à s’entendre lors du sommet de décembre sur des mesures concrètes et ambitieuses pour une plus forte intégration budgétaire et économique de la zone euro.\nLa chancelière allemande Angela Merkel a appelé mercredi les dirigeants européens à s'entendre lors du sommet de décembre sur des mesures concrètes et ambitieuses pour une plus forte intégration budgétaire et économique de la zone euro. /Photo prise le 7 novembre 2012/REUTERS/Yves Herman\nS’exprimant devant le Parlement européen à Bruxelles, Angela Merkel a précisé que cette feuille de route devait être mise en oeuvre dans les deux ou trois prochaines années.\n“Je ferai en sorte que nous nous mettions d’accord sur une feuille de route ambitieuse en décembre, afin de renouveler notre union économique et monétaire”, a déclaré la chancelière. “Cela implique des mesures concrètes que nous pouvons mettre en oeuvre dans les deux ou trois prochaines années”.\nLes dirigeants européens doivent se réunir à la mi-décembre pour revoir la politique économique de l’Europe.\nAngela Merkel a cité en particulier quelques points à étudier : l’harmonisation des règles appliquées aux marchés financiers, le renforcement de l’intégration budgétaire et de l’intégration économique, ou encore les mesures à prendre pour assurer une plus forte légitimité démocratique aux décisions prises au niveau européen.\nElle s’est également de nouveau prononcée en faveur d’un droit d’intervention des institutions européennes sur les budgets des Etats lorsque ceux-ci violent les règles fixées par Bruxelles en la matière.\nAngela Merkel, qui est attendue dans la soirée à Londres pour rencontrer le Premier ministre David Cameron, a également rappelé la nécessité de renforcer l’harmonisation des politiques fiscales et du droit du travail, tout en rappelant que la souveraineté des Etats membres dans ces domaines devait être respectée.\nUne Europe à deux vitesse n’est pas souhaitable, a-t-elle estimé, refusant de distinguer les membres de la zone euro des autres pays de l’Union européenne.\nAvant son départ pour Londres, la chancelière a déclaré aux eurodéputés qu’une Europe sans la Grande-Bretagne était inconcevable à ses yeux.\n“Je crois qu’on peut être très heureux sur une île mais être seul dans le monde actuel ne doit certainement pas rendre plus heureux”, a-t-elle dit après avoir été invitée par Nigel Farage, chef de file du Parti pour l’indépendance du Royaume-Uni (Ukip, farouchement antieuropéen), à inciter David Cameron à sortir son pays du bloc européen.\nLes discussions de Londres ont pour objectif de tenter de surmonter les divisions qui menacent d’empêcher un accord à la fin du mois sur le prochain budget de l’Union européenne.\nLe chef du gouvernement britannique a fait savoir qu’il était prêt à opposer son veto au budget pluriannuel de l’UE et a dénoncé ses projets de dépenses “absurdes”.\nDavid Cameron, qui souhaite ne pas quitter l’UE, soutiendra un gel en termes réels du budget européen pour 2014-2020. Pour lui, les Vingt-Sept doivent se serrer la ceinture en période d’austérité et de budgets nationaux en baisse drastique dans de nombreux pays membres.


Lizio 2017: Lizioห้องพักช่วงวันหยุด คอนโดและห้องเช่าระยะสั้นยอดนิยม 20 แห่ง - Airbnb Lizio, Brittany, ฝรั่งเศส\nLa Chapelle caro, Bretagne, ฝรั่งเศส\nMontertelot, Bretagne, ฝรั่งเศส\nGuégon, Bretagne, ฝรั่งเศส\nNous avons passé un séjour très agréable chez Viviane. La chambre est propre, spacieuse et au calme, dans une belle et grande maison. Merci à Viviane pour son accueil très chaleureux et sa gentillesse!\nLogement très confortable, et conforme à la description. Malgré l'impossibilité pour Viviane d'être sur place à notre arrivée, elle a tout fait pour que nous puissions être à notre aise tout de suite. Nous avons était content de discuter avec elle le lendemain. Merci pour cette nuitée.


Les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur la course - Habitudes Zen\nLes réponses aux questions les plus fréquemment posées sur la course\nNote : cet article est une traduction de l’article Your Most Frequently Asked Running Questions – Answered de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !\nJe tweete souvent à propos de mes courses ─ y compris une fantastique course de 13 kilomètres au bord de l’océan que j’ai faite ce matin et qui m’a époustouflé ─ et chaque fois que je le fais, on me pose des questions sur la course.\nAujourd’hui j’ai pensé que je devais répondre à ces questions, pour certaines raisons :\n1. J’adore parler de course ─ et c’est à cause de vous que j’ai commencé.\n2. Plus je peux encourager les autres à profiter de ce glorieux passe-temps, mieux c’est.\n3. J’adorerais que ma passion pour la course puisse inspirer les autres de quelque infime façon.\nJe devrais préciser que je ne suis pas un expert. Je ne suis même pas un coureur de niveau avancé ─ à côté de la course sur piste et du cross que je pratiquais à l’université, je n’ai couru de façon régulière que depuis 4 ans. Pendant cette période, j’ai couru trois marathons, quelques semi-marathons, des courses de 5, 10 ou 20 miles (donc respectivement 8, 16 et 32 kms), et j’ai rarement manqué une seule semaine.\nRécemment, même si je ne me suis pas entraîné pour des courses, j’ai couru mes meilleurs 10 miles (44’ 30’’) et 5 miles (19’ 55’’), explosant mes records personnels précédents fait plus d’un an auparavant. J’ai décidé de courir mon premier semi-marathon il y a un an et demi.\nDonc prenez chacun de mes conseils en gardant cela en tête. Et passons aux questions!\nQ : Comment est-ce que je commence à courir ?\nR : Doucement. La plupart des débutants font l’erreur d’essayer trop dur ou trop longtemps ─ d’être trop ambitieux. Je l’ai fait, donc je le sais. Vous pensez que vous pouvez en faire plus, donc vous le faites.\nCependant, c’est une erreur. Vous finissez trop fatigué (être un peu fatigué c’est normal au début de n’importe quelle activité) ou pire, blessé. S’il-vous-plait, allez-y doucement au début, je vous en prie.\nSi vous êtes hors de forme, et en particulier si vous êtes un peu en surpoids (9 kilos de surpoids ou plus), commencez par marcher 20-30 minutes, plusieurs fois par semaine. Après quelques semaines à ce rythme, commencez à faire quelques intervalles de marche soutenue ─ en marchant rapidement une minute ou deux, alterné avec de la marche plus lente.\nSi vous sentez que vous êtes prêt à courir, ou si vous avez déjà fait cette routine de marche pendant un mois au moins et que vous êtes prêt à y incorporer de la course, je vous suggère la course-marche. Cela consiste à marcher pendant 5 à 10 minutes, puis à courir environ une minute, en alternant avec des périodes de marche pour vous reposer.\nSi vous pensez que vous pouvez courir sans ces phases de marche, faites-le par petites périodes au début ─ 10 minutes, puis 12, puis 15, et ainsi de suite. Ajoutez du temps toutes les 2-3 courses, mais ne soyez pas trop prompt à ajouter de la distance. Et n’ajoutez pas de phases de course à allure plus soutenue pour l’instant.\nLe principe-clé, c’est ça : votre corps s’adaptera si vous y donnez le temps. Commencez lentement, laissez votre corps s’y adapter, ajoutez du temps vraiment graduellement. Par la suite, quand vous serez habitué à courir (après quelques mois), vous pourrez ajouter de l’intensité.\nVous serez tentés d’ignorer ce conseil et d’être plus ambitieux. Mais écoutez-moi, et vous ferez de la course une bien meilleure expérience.\nQ : Quelle est la meilleure façon de me motiver à courir régulièrement ?\nR : Trois choses qui fonctionnent très bien pour moi :\nTrouvez-vous un partenaire de course. Je ne peux exprimer combien c’est super. Ma partenaire est ma sœur Kat, qui est une personne merveilleuse avec qui parler ─ j’ai toujours hâte qu’on coure ensemble. Elle est aussi vraiment fiable, et je m’assure de me réveiller et de quitter la maison à temps pour la retrouver et ne pas la laisser poireauter dans le noir. Trouvez quelqu’un à retrouver, et vous manquerez rarement une course.\nFaites-en une règle : lacez simplement vos chaussures et passez la porte. C’est tout ce que vous avez à faire. Le secret, c’est ─ et ne dites à personne que je vous l’ai dit ─ que vous courrez dès que vous passerez la porte. Vous n’avez pas besoin de courir longtemps, mais tant que vous courez un peu, vous continuez à prendre l’habitude.\nConcentrez-vous sur le plaisir que vous y prenez. Ne vous focalisez pas sur la difficulté, ou vous ne continuerez jamais à le faire. Pensez à la beauté de ce qui vous entoure pendant que vous courez. Profitez du calme et de la solitude, ou de la conversation si vous avez un partenaire de course. Profitez-en pour contempler, pour soulager votre stress, pour vous libérer.\nQ : Mais je déteste courir ! Pourquoi je devrais courir ?\nR : Si vous détestez réellement, ne le faites pas. Je ne dis pas que courir est la meilleure chose au monde, et que tout le monde devrait le faire. Non ─ à la place, trouvez une activité que vous appréciez vraiment, comme faire du vélo, de la nage, du yoga, de la randonnée, du tennis ou quoi que ce soit d’autre.\nOu, si vous voulez, essayez de commencer lentement, comme je l’ai décrit ci-dessus, et trouvez un partenaire avec qui vous aimez passer du temps. Courir est très appréciable si vous n’en faites pas trop dès le début, et si vous pouvez avoir une bonne conversation par la même occasion.\nQ : Je cours régulièrement, mais comment est-ce que je peux courir longtemps ? Je n’arrive pas à courir plus de quelques kilomètres (peut-être 7 km).\nR : Si vous courez régulièrement, vous pourriez avoir pour objectif de faire une longue course, 16 km ou un semi-marathon ou quelque chose comme ça. Si c’est le cas, la meilleure façon d’y arriver est une longue course par semaine.\nPrenez-en note ─ n’allongez pas chacune de vos courses. Si vous courez 5 km par jour (par exemple) 3-4 fois par semaine, ne faites pas passer toutes vos courses à 7 km. Prenez-en simplement une par semaine que vous allez allonger.\nAugmentez graduellement cette longue course d’environ un kilomètre par semaine. Mais ce n’est pas bon de toujours augmenter sans vous reposer ─ donc si vous augmentez pendant deux ou trois semaines d’affilée, diminuez votre longue course une semaine avant de passer à l’augmentation suivante. Ainsi, si votre longue course progresse chaque semaine de cette façon : 5 km, 6 km, 7 km, diminuez pour la quatrième semaine et ne faites que 5 km. Puis reprenez à 7 km, puis 8 km, et ainsi de suite. Diminuez chaque quatrième semaine à peu près, ou vous risquez de vous blesser.\nLes lecteurs de cet article ont également lu : Guide de déscolarisation pour débutants\nUne autre chose à noter concerne le cas où vous augmentez la durée d’une course; diminuez-en l’intensité. De la même manière, faites vos longues courses un peu plus lentement au début ─ puis, quand les longues courses ne seront plus un problème pour vous, vous pourrez en faire à un rythme plus soutenu, mais c’est plutôt une tactique de niveau intermédiaire/avancé.\nQ : J’ai fait une longue course de plus de 15 km et j’étais méchamment irrité. Des astuces ?\nR : Oui, c’est quelque chose que chaque coureur a vécu au moins une fois. Quand vous passez la barre des 10 ou 15 km, vous sentirez des choses que vous n’avez jamais ressenti sur des courses plus courtes : vous serez irrité à l’entrejambe et aux tétons, qui ne sont pas des endroits où la plupart des gens aiment avoir mal (avec quelques possibles exceptions parmi vous).\nC’est mieux d’éviter cette douleur en utilisant une sorte de lubrifiant ─ la vaseline marche bien, ou BodyGlide si vous pouvez le trouver, ou, si vous avez un bébé comme c’était mon cas quand je m’entraînais pour le marathon, avec une pincée de crème anti-rougeurs.\nAppliquez le lubrifiant sur les zones de votre entrejambe sur lesquelles ont lieu les frottements. J’utilise des pansements pour mes tétons. Ou si vous êtes un homme, courez torse nu pour ces longues courses. Les femmes pourraient devoir appliquer le lubrifiant également sur les bords de leur soutien-gorge de sport.\nQ : Un conseil sur les chaussures ou affaires de course ?\nR : Les coureurs n’ont pas besoin d’acheter beaucoup d’équipement, mais investir dans de bonnes chaussures et de bonnes affaires est important.\nLes vêtements de course actuels aident vraiment. Si vous avez essayé de courir dans du coton, c’est inconfortable ─ ça peut irriter, c’est lourd quand vous commencez à transpirer, et ce n’est pas agréable quand ça frotte sur votre peau encore et encore. La matière pour la course est légère, ne frotte pas avant de dépasser les 15 km, et évacue comme par magie la sueur de votre peau. Ceci inclut les vraies chaussettes de course.\nJe ne suis pas qualifié pour donner des conseils sur les chaussures de course ─ allez dans un magasin de chaussures si vous pouvez et prenez l’avis de professionnels, qui peuvent vous voir courir et vous dire si vous êtes pronateur, supinateur, neutre, etc. Si vous ne pouvez pas, lisez un peu en ligne pour trouver de quel type de chaussures vous avez besoin. C’est important ─ portez le mauvais type de chaussures pendant trop longtemps (des mois) et vous pouvez vous blesser.\nAprès ça, c’est une question de tâtonnements pour trouver la marque qui vous conviendra le mieux. Personnellement, j’aime bien Asics.\nQ : Et en ce qui concerne la nutrition pré- et post-course ? Qu’est-ce que je devrais manger et boire avant et après une course ?\nR : C’est une chose pour laquelle les coureurs s’inquiètent trop. Honnêtement, à moins que vous ne fassiez un marathon, la nutrition avant et après la course n’est pas très importante.\nJe ne mange généralement rien avant de courir, même pour des courses de 12-15 km. Même quand je fais des sprints ou que je cours dans les collines. Parfois je prends une banane ou une poignée de raisins.\nPour une course de plus de 20 km, vous pourrez prendre des glucides avant, pendant et après la course, que ce soit sous forme de boisson pour le sport ou de gels, ou toute sorte de nourriture facile à digérer comme des bananes ou des bonbons.\nAprès une course, je ne me soucie pas de prendre quoi que ce soit. Ce n’est pas si important à moins, là encore, que vous n’ayez fait une longue course. Après un semi-marathon (ou plus), il est bon de prendre un peu de glucides et de protéines. Le lait chocolaté est parfait pour ça.\nSi j’ai vraiment faim après une course, je mange. Mon petit-déjeuner préféré, c’est du gruau avec des noix, des baies et du lin.\nC’est comme l’hydratation, c’est important, particulièrement pour les courses plus longues. Je prends toujours, toujours un verre d’eau quand je me réveille, avant de courir. Je n’ai généralement pas besoin de m’hydrater pendant une course à moins que je ne coure 15 km ou plus. Hydratez-vous immédiatement après une course. Vous n’avez normalement besoin que d’eau.\nQ : J’ai entendu que le cardio à régime continu n’était pas si sain que ça. Est-ce que ça fait fondre mes muscles ou quelque chose comme ça ?\nR : C’est sain. La plupart des gens qui font du fitness et qui ont tablé sur le « cardio » ou la course d’endurance ont simplement eu de mauvaises expériences avec ça. Ils devraient plutôt faire un entraînement plus léger ou des exercices plus courts et plus intenses, et ça ira.\nMais ils disent généralement que courir n’est pas aussi sain que ça parce qu’ils voient des gens gros sur des tapis roulants qui ne mincissent jamais. Cela peut être vrai ou pas ─ sont-ils sûrs que ce sont les mêmes gens gros, mois après mois ? ─ mais même si c’est le cas, c’est probablement à cause du régime. Ces gens sont sur un tapis roulant mais mangent mal.\nLes études ont montré que la course améliore la santé, encore et encore. Bien sûr, les preuves montrent que pendant que vous courez un marathon, vous avez encore plus de chances de faire un arrêt cardiaque par exemple, mais… bah. Vous êtes soumis à beaucoup de stress, et vous devriez être sûr d’être plutôt en forme avant de participer à un marathon. De même, après un marathon, vous avez plus de risques d’attraper froid, parce que votre système immunitaire est affaibli. Mais en fait courir régulièrement améliore votre système immunitaire, tant que vous ne vous sollicitez pas autant que pour un marathon.\nCertaines personnes s’inquiètent de perdre des muscles à cause la course ─ principalement parce qu’ils voient les coureurs de marathon comme les Kenyans et pensent que courir signifie maigrir. Ce n’est pas une chose dont il faut s’inquiéter à moins que vous ne couriez autant que les Kenyans ─ plus de 150 km par semaine. Pour le coureur ordinaire, votre corps ne va s’adapter aussi durement.\nPour garder des muscles, n’oubliez pas de faire des exercices de résistance avec des poids. Je fais un peu de musculation trois fois par semaine, mais je pense que deux fois par semaine suffiraient. Je recommande un simple soulevé de poids, plus lourds une fois que vous y êtes habitué : des fentes, des deadlifts, des levers de presse, des presses verticales, des dips, des pompes, des flexions.\nLa musculation aide à courir, d’après mon expérience. Depuis que je me suis musclé, je cours mieux que jamais, malgré une diminution de mes entraînements de course.\nQ : Comment puis-je arrêter d’avoir mal vers les tibias ? Ou d’autres blessures ?\nR : J’ai eu la chance de pouvoir courir sans blessure pendant la majeure partie des quatre dernières années, avec quelques exceptions (une cheville tordue, une douleur au talon pendant mon premier entraînement au marathon, et plusieurs maux de dos lors de séances de musculation).\nLes périostites tibiales (douleurs vers les tibias) arrivent souvent aux débutants, et c’est généralement que votre corps ne s’ajuste tout simplement pas assez vite à ce que vous demandez de lui en courant autant. N’en faites pas trop quand vous vous y remettez.\nLes lecteurs de cet article ont également lu : Le plan d’action, ou pourquoi nous savons mais n’agissons pas\nLa plupart des blessures de course résultent d’une sur-utilisation, d’après mon expérience. Ce qui veut dire que vous courez trop, ou que vous avez augmenté trop vite votre niveau d’entraînement. Nos corps ont besoin de temps pour s’adapter, et même si nous lui donnons le temps adéquat, le corps de chaque personne a ses limites.\nLa réponse à la plupart des blessures est simplement de se reposer, et quand vous vous y remettez, de diminuer le volume d’entraînement.\nQuelques blessures résultent de l’utilisation d’un mauvais type de chaussures, dans quel cas il est probablement judicieux de consulter un spécialiste ─ que ce soit pour soigner la blessure ou pour trouver le bon type de chaussures. Je ne suis pas docteur, cependant, donc je ne donnerai pas de conseils en matière de blessures.\nQ : Est-ce que je dois faire seulement des courses à un rythme constant ? Ou est-ce que je devrais mélanger avec autre chose ?\nR : Si vous débutez, commencez avec de la course traditionnelle ─ n’ajoutez pas encore d’intervalles ou d’autres défis. Votre objectif est de laisser votre corps s’adapter à la simple activité qu’est la course, et vous devriez le faire graduellement.\nMais après avoir passé ce cap, vous voudrez très certainement varier. Il y a beaucoup trop de façons de varier vos courses pour que je puisse les mentionner, mais je peux en citer certaines : les longues courses, les sprints en intervalles, les longs intervalles, les courses de collines, les courses à tempo, les intervalles à tempo, les longues courses à rythme plus soutenu, les fartleks, et plus encore. Je les ai toutes faites et je les adore toutes.\nJe vous recommande d’ajouter ces différents types de courses dans votre entraînement une par une, et de commencer doucement. Ajouter de l’intensité doit être fait avec précaution ─ si vous faites des intervalles, par exemple, ne les faites pas tous dès le début. Faites-les avec une intensité plus faible, et après quelques semaines, augmentez légèrement l’intensité, jusqu’à ce que votre corps y soit habitué.\nLe type de courses que vous ajoutez à votre entraînement dépend de vos objectifs. Les longues courses font travailler l’endurance. Courir dans les collines vous permet de travailler votre force. Les autres courses ajoutent de l’intensité à divers objectifs ─ augmenter le VO2 max, la capacité à courir plus vite plus longtemps, et ainsi de suite. Je ne vais pas définir un plan ou une méthode ─ c’est à ça que servent les sites sur la course 🙂\nQ : Et qu’en est-il des bons régimes pour coureurs ?\nR : Je ne suis pas d’accord pour dire que les coureurs ont besoin d’un régime spécial ou de manger autre chose que ce qui est bon pour la plupart des gens : de la vraie nourriture, complète. Certaines personnes pensent que les coureurs ont besoin d’une énorme dose de glucides raffinés, comme les pâtes, mais c’est un mythe basé sur l’idée qu’il faut emmagasiner les glucides pour les marathons ou les autres courses d’endurance. Si vous ne faites pas un marathon, vous n’avez pas besoin de stocker les glucides, et vous n’avez pas besoin de boisson de sport non plus.\nSi vous courez, vous pouvez manger un peu plus de calories que la plupart des gens, mais ce n’est pas une excuse pour s’empiffrer. Et si vous essayez de perdre du poids en courant, vous risquez en fait de manger plus si le fait de courir vous donne très faim. Dans quel cas il vaut mieux résister à l’envie de manger plus. Mangez modérément, et ne pensez pas que vous pouvez vous permettre ces donuts parce que vous avez couru 5 km. C’est comme ça que vous prendrez du poids.\nUn meilleur plan est de manger une nourriture nutritive avec des vrais aliments : des grains complets si vous prévoyez de manger des céréales, beaucoup de fruits et de légumes, des noix et des graines, des haricots, et si vous n’êtes pas végétarien ou végétalien, des viandes maigres et des laitages. Mon régime alimentaire contient peu de céréales (en fait juste de l’avoine), des graines comme le quinoa, des haricots et des noix, beaucoup de fruits et de légumes, et un peu de soja (du tofu, de lait de soja) mais pas trop.\nAvec ce genre de régime, vous serez en bonne santé, et y ajouter une activité comme la course ne vous fera que plus de bien. Comme je le disais, je cours mieux que jamais grâce à ce régime, je perds du poids, et je me sens super bien.\nQ : Est-ce que le jogging en continu peut aider à perdre du poids ?\nR : Oui, ça peut aider. Ce n’est pas un remède miracle, cependant ─ le jogging ne va pas vous faire perdre votre ventre dans la nuit.\nPerdre du poids, c’est simplement brûler plus de calories que vous n’en mangez, sur une bonne période de temps. Pas une semaine ou deux, mais plutôt quelques mois ou un an ou plus. Étant donné que courir brûle une forte dose de calories, cela vous aide à avoir un déficit de calories, en particulier si vous augmentez votre endurance et êtes capable de courir plus longtemps.\nIl existe une école de pensée, en particulier dans les cercles pour le soulevé de poids, comme quoi les sprints par intervalles sont meilleurs pour perdre du poids. Et si votre temps d’entraînement est très limité, c’est vrai ─ si vous ne pouvez travailler que pendant 20 minutes, vous brûlerez plus de calories en sprintant ou en faisant d’autres exercices intenses plutôt qu’en courant simplement de manière continue (ou en joggant). Il y a quelques problèmes avec cette vision, cependant :\n1) sprinter est très intense, donc si vous n’êtes pas en bonne forme ce n’est pas malin de commencer par des sprints ;\n2) l’intensité des sprints va vous demander plus de temps pour récupérer ─ donc vous ne devriez pas le faire trop souvent, et si vous essayez de le faire tous les jours vous risquez le burnout ou la blessure ;\n3) sprinter ne peut pas être fait très longtemps ─ ça se limite généralement à 20 minutes environ (sinon c’est que vous ne sprintez pas réellement), donc la quantité de calories que vous brûlez est limitée ─ alors que vous pouvez courir à un rythme moyen plus longtemps, ce qui signifie que vous pouvez brûler beaucoup plus de calories en courant plutôt qu’en sprintant, et ainsi brûler plus de graisse.\nCeci dit, je pense que les sprints par intervalles sont un très bon complément à tout programme de course ou de fitness, tant que vous n’en faites pas trop.\nRevenons à la question d’origine sur la perte de poids : l’élément principal de toute perte de poids est vraiment le régime alimentaire. Vous pouvez brûler 600 calories en une heure de course, mais vous pouvez facilement manger deux ou trois fois ça (ou plus) en un repas au restaurant. Donc si vous ne contrôlez pas votre régime, presque aucune quantité de course ne vous aidera à perdre du poids.\n27 janvier 2013 à 10:42\nLa traduction est foireuse (ou le coureur dit n’importe quoi) : courir 5 miles en 20 mn revient à battre le record du monde…\n28 janvier 2013 à 19:16\n“3) sprinter ne peut pas être fait très longtemps ─ ça se limite généralement à 20 minutes environ (sinon c’est que vous ne sprintez pas réellement), donc la quantité de calories que vous brûlez est limitée ─ alors que vous pouvez courir à un rythme moyen plus longtemps, ce qui signifie que vous pouvez brûler beaucoup plus de calories en courant plutôt qu’en sprintant, et ainsi brûler plus de graisse.”\nFaux, une étude a prouvé le contraire.\nIdem pour la nourriture, certains points sont faux (je parle en connaissance de cause, je suis diététicienne ET sportive).\nEnfin bon, ce n’est pas la première fois que Leo Babauta se prend pour un expert (peu importe le domaine). C’est dommage pour la santé des lecteurs qui le verraient comme la voix de la sagesse et s’en remettraient à lui pour tout (ne nous voilons pas la face, ça existe les gens qui préfèrent écouter un blogueur plutôt qu’un professionnel style un éducateur sportif, un diététicien, un médecin, etc.)\nDe plus, FAIRE quelque chose, c’est bien différent que d’en connaitre les mécanismes, causes, conséquences, le pourquoi du comment. C’est également très différent de l’enseigner correctement.\nDe toute façon, le jour où certains blogueurs arrêteront de croire qu’ils ont la science infuse alors que certaines choses nécessitent des études (c’est à dire plusieurs années à passer entre 35 et 60 heures par semaine à étudier de fond en comble un sujet avec des faits prouvés, des exercices, etc.), ben ce jour là n’est pas prêt d’arriver. Ben ouais, c’est comme ça, on peut pas être autodidacte partout. Pour certains points oui, mais pas 100% d’un domaine et pas sur 100% d’un même domaine.\n20 novembre 2018 à 9:05\nHihi ! Beaucoup de contradiction effectivement dans l’article (et dans les commentaires).\nLe sprint, on dit généralement c’est de 100 à 400m. Donc pendant 20′, je ne pense pas. La vitesse max. peut être tenue durant moins de 10 secs, ensuite le rythme baisse déjà…\nAutrement, je trouve l’article plus ou moins intéressant, il y a de bonnes infos.\nPour les débutants, en faisant beaucoup plus simple, je dirais: courir, courir, courir… ne vous posez pas trop de question. Je cours tous les jours 2K quoi qu’il arrive ! Et j’ai bien progressé. Je n’ai aucun soucis de poids, des muscles affinés, de bons résultats running (- de 33’15 sur 10K et 2h40 sur marathon).\nBien entendu, je crois au fractionné etc etc. mais ce qui compte c’est la régularité et comme dit dans l’article, si on force trop (surtout au début) on se démotive vite…\nCourir, courir, courir (lentement).\nIl y aurait encore tellement de chose à dire… si cela vous intéresse, vous pouvez suivre mon blog (ou sur FB): https://courirajeun.com\nA bientôt, Stéphane 🙂


Le «Journal d'Anne Frank» va faire l'objet d'un album signé par les Israéliens Ari Folman et David Polonsky, scénariste et illustrateur du mémorable «Valse avec Bachir». Sortie prévue le 4 octobre. Calmann-Lévy\nSERVICE: Précommandez Le journal d'Anne Frank sur izneo\n" avait déjà fait l'objet d'une adaptation en bande dessinée [...]l'album avait été salué par la critique. ". alors pourquoi en faire une seconde?\nAnne Frank n'est qu'un symbole pour les dizaines de milliers d'enfants assassinés.\nle 19/09/2017 à 12:36


A L'EAU VIVE - Avis conso\nNote moyenne de l'établissement (sur 129 avis)\nLe camping est très bien situé et permet de belles promenades.\nfrederic - Guesnain\nle chalet : chaleureux\nPas assez de produits en vente à l'accueil\nPeter - Saint-Dié-des-Vosges\nTout ! Satisfait, même du soleil.\nSoyez sûr d'avoir un cáble assez long - les postes d'électricité sont partagés par trois emplacements - bon au centre, plus loin aux côtés. Mais nous avons changé notre emplacement, problème résolu.\nLongueur de cáble si le site est plein (lisez ci-dessus)\nEmilie - Le nouvion en thiérache\nJean-Pierre - ARLEUX\nManque un petit congélateur combiné au réfrigérateur.\nNadine - Herent\nDicht bij het meer Longuemer en op 6km van Gerardmer: ideaal voor te fietsen en ideaal voor wandelroutes en alle winkels ook op fietsafstand\nEr is enkel een tuinbank beschikbaar en geen enkele tuinstoel/ligstoel met leuning. Ook binnen zijn er enkel houten klapstoelen.\nDAVID - OBTERRE\nbenoit - Anglemont\nl'aspect chalet la propreté\nAméline - Léré\nLes sanitaires sont propres et fonctionnels. L’accueil et les services étaient parfaits. Les propriétaires sont sympathiques et agréables. Un super moment !\nL’emplacement est assez grand pour y mettre sa tente et sa voiture à côté. De plus, au vu du temps que l’on a eu (pluie), la propriétaire nous a placé en hauteur et éloigné de la rivière pour que l’on ait moins d'humidité.\nAccueil chaleureux et calme du site sont au rendez-vous.\nChalet confortable près du lac\ntrès belle région, propriétaires du camping très serviables\ntrès tranquille, bien aménagé\nJade - Ballay\nL'accueil, le cadre, le prix, l'emplacement\nJUSTINE - PULNOY\nL’accueil et la disponibilité des gérants :-)\nConfort minimum , avec tout dans le logement , et en prime le petit ruisseau en fond musical


par antoinedord le Mar 13 Déc 2016 - 12:30\nIT’S A NEW DAY, YES IT IS !\nRAW débute avec les champions par équipes, Kofi Kingston, Xavier Woods ainsi que Big E. Big E est le premier à prendre la parole. Il dit que ce soir ils auront la chance de rejoindre les immortels et Kofi rajoute qu’ils ont la chance de battre un record qui perdure depuis plus de 25 ans et c’est Xavier Woods qui termine en disant qu’ils ont la chance de propulser non seulement eux-mêmes, mais aussi tous ceux qui ont eu de la marchandise de New Day, qui ont chanté pour eux ou bien supporté de n’importe quelle façon.\nMais avant toute chose, ils ont à gagner le triple threat, mais qu’est-ce que cela veut dire ? Ils disent qu’ils ont déjà été appelés « Triple Threat ». Xavier Woods étant le cerveau, Kofi en étant le visage et Big E en étant les grosses, épaisses et jambes charnières. Ils n’ont pas une, mais deux équipes qui espèrent devenirs championnes, mais ils vont demeurer champions.\nCesaro & Sheamus vs The Club vs New Day ( Big E & Kofi Kingston )(/c)\nKofi et Cesaro sont les deux lutteurs qui débutent le combat. Le Club n’a pas été très menaçant durant l'affrontement et c’est New Day qui remporte le combat suite à un Trouble of Paradise de Kofi Kingston sur Sheamus\nGagnants et toujours champions par équipes : The New Day\nEn coulisse nous apercevons un groupe de personnes qui célèbrent la victoire de New Day.\nLes commentateurs font la promotion du Rollins Report qui aura lieu plus tard avec Seth Rollins et le Universal Champion, le Québécois et membre de FN Nation, Kevin Owens. Avant la pause, ils font aussi la promotion du plus de 7000 heures de contenus sur le WWE Network pour seulement 9,99 $.\nDe retour de la pause, Corey Graves fait la promotion d’un futur segment avec Lana et Rusev où ils vont expliquer ce qui s’est réellement passé dans la chambre d’hôtel la semaine dernière.\nOn retourne pour une deuxième dans le party visant à célébrer la victoire de New Day. Dans toute cette cacophonie, Stephanie McMilfhaon offre un toast aux plus longs champions par équipe de l’histoire de la WWE. Le champagne est ouvert et est pulvérisé sur Stephanie McMahon qui perd la tête et fait tomber le bol de Booty-Os des mains de Big E avant de quitter.\nLa table des commentateurs nous rappelle le combat entre Braun Strowman et Sami Zayn d’il y a quelques semaines.\nAvant la pause, Braun Strowman fait son entrée. Il aura donc un combat dans quelques minutes. ( Spoiler : Il va gagner en moins de 5 minutes comme d’habitude )\nAvant le combat de Braun Strowman, nous avons le droit à un autre segment. Cette fois-ci c’est Kevin Owens qui vient voir Stephanie McMahon. Le champion Universel, le Québec, le membre de FN Nation, demande à Steph. McMahon ce qui s’est passé et elle mérite mieux. La fille de Vince réplique que si ce dernier à quelque chose à dire, qu’il crache le morceau parce qu’elle a froid et est couverte de champagne. Il réplique en disant qu’il a une idée qu’elle aimerait, mais elle répond d’attendre qu’elle soit sèche.\nAxel a réussi à faire un Perfect Plex et de remporter le combat, à la surprise de tous ... Just kidding. Braun Strowman remporte le combat grâce à son Face Eraser. Axel a eu que très peu d’attaque dans le combat, ce fut un squash.\nGagnant par Pin Fall : Braun Strowman\nSuite à sa victoire, Braun Strowman a la chance de se faire interviewer par Byron Saxton. Braun lui dit de fermer sa gueule et de le féliciter avant de lui poser des questions. Byron le félicite avant de lui parler du challenge de Sami Zayn. Strowman réplique que Sami n’est qu’une nuisance et Foley ne fait que le protéger comme il le devrait parce que comme n’importe qui d’autre, il ne pourra résister plus de deux minutes face à lui.\nOn se retrouve en coulisse où Mick Foley marche. Sami Zayn se pointe et lui bloque le chemin, disant qu’il ne se fera pas parler comme Braun a parlé de lui il y a quelques instants. Il commence à être épuisé de demander ce combat. Mick refuse et Zayn réplique en disant que si il refuse, c’est parce qu’il sent le besoin de le protéger mais personne n’essayait de sauver Foley dans le temps. Il termine en demandant à Mick qui serait-il si il avait été sauvé de lui-même dans le passé ?\nFoley réplique en disant qu’il y a des jours où il aurait souhaité que quelque un aie le courage. Il poursuit en disant à Sami qu’il ne connaît pas le danger que représente un combat face à Strowman. En fait, il lui donnerait n’importe quels autres matchs, que ce soit pour le titre ou n’importe quoi, mais il ne va pas lui donner le combat qu’il veut face à Braun. Sami dit que Mick croit qu’il sera incapable, ce à quoi Mick confirme. L’ancien El Generico décide donc de menacer Foley en lui disant que s’il ne lui donne pas le combat à RAW, peut-être qu’il ne mérite pas d’être à RAW. La promo se termine avec Foley qui lui dit que si c’est vraiment ce qu’il veut, il va immédiatement appeler Daniel Bryan et effectuer un échange.\nPremier combat des Cruiserweights de la soirée. La fin du combat a vu Jack Gallagher intervenir, micro à la main. Il dit qu’il un Gentleman extraordinaire et qu’il est là pour annoncer ses intentions d’interférer dans le combat. D’habitude il condamne ces gestes anti-sportifs, mais comme Daivari est une crapule et que c’est l’honneur qui lui a dicté d’être ici ce soir pour lui donner une raclée.\nGagnant par disqualification : Ariya Daivari\nUn brawl éclate à l’extérieur du ring. Ariya a l’avantage au début, mais Jack riposte avec un Headbutt suivi d’un Running Dropkick. Gentleman Jack a donc l’avantage pour cette confrontation.\nDe retour de la pause, Seth Rollins nous accueille à son Rollins Report. Il débute en disant que même si les fans l’ont entendu la semaine dernière, il va encore une fois le redire : Il veut Triple H. Son chemin vers la rédemption mène à Triple H, mais avant cela il doit passer au travers de Kevin Owens. Pour passer au travers le membre de FN Nation, il doit premièrement se débarrasser de son meilleur ami du nom de Chris Jericho. Heureusement, il aura la chance de se rapprocher de son but ce dimanche lorsqu’il va vaincre Y2J lors de Roadblock mais, il a une question. Est-ce que ce sera Seth Rollins face à Chris Jericho ou bien ce sera Rollins vs Jericho accompagné de Kevin Owens ? S’il n’a pas la réponse, son l’invité l’a sans aucun doute.\nVoilà maintenant le champion Universel, le membre de FN Nation, le Québécois, Kevin Owens qui fait son entrée ... Avant de retourner immédiatement en coulisse pour aller chercher un siège. Rollins commence en lui demandant s’il est capable de se rendre au ring sans que Jericho lui tienne la main. Owens lui répond que le siège sur lequel il est assis est le mieux qu’il va avoir parce qu’il se fout royalement du Rollins Report et qu’il est ici seulement parce qu’il a une annonce à faire. Rollins lui répond que c’est correct mais avant toute chose il veut savoir comment va l’amitié avec l’autre homme du Canada, Chris Jericho. Owens écoute aucunement Rollins et continue avec son annonce, mais Seth lui coupe la parole pour ensuite rappeler aux gens les évènements de la semaine dernière. Owens lui dit que la seule chose qu’il a à savoir c’est que lui et Jericho surveilleront le dos de chacun la semaine prochaine. Il menace ensuite de briser le visage de Seth si ce dernier l’interrompt une dernière, ce à quoi Rollins le défie. Mais non ! L’annonce d’Owens est trop importante et il continue en disant que ce soir, New Day auront une autre défense de titres face à Kevin Owens et Chris Jericho.\nVoilà maintenant Chris Jericho qui arrive à son tour. Ce dernier dit qu’il doit demander à KO s’il pense qu’il va accepter d’être son partenaire après ce qui s’est passé durant les dernières semaines. Owens s’excuse et dit que Chris doit oublier le passé et s’inquiéter au sujet du futur. Non seulement ils pourraient êtres champions, mais ils pourraient ruiner la chance que New Day a de briser le record. En fait, il peut y penser autant qu’il le veut mais Stephanie a déjà fait le combat et il aura lieu. Il peut rester fâché et perdre la chance ou bien ils peuvent travailler ensemble et remporter les titres.\nRollins interpelle Jericho. Il lui dit que Owens semble lui dire quoi faire.Y2J lui répond de se fermer la gueule et Rollins se moque de lui, lui demandant s’il va rejoindre la liste. Le Canadien lui répond qu’il n’a qu’une liste où il va mettre Seth et ce sera la liste des blessés.\nOwens et Jericho descendent rapidement la rampe pour s’attaquer à Rollins. Seth réussi à avoir l’avantage à avoir l’avantage pendant quelques instants, mais Jericho l’attaque dans l’angle mort et les deux amis ont l’avantage jusqu’à l’arrivé de Roman Reigns. À force égale, les faces reprennent l’avantage mais il se concentre un peu trop sur Owens, permettant à Jericho de l’attaquer par derrière. Au tour de Rollins d’effectuer le sauvetage, Jericho reçoit presque un Pedigree, mais Owens le tire à l’extérieur du ring.\nDe retour de la pause, Rich Swann, le champion Cruiserweight est interviewé. Nous avons droit à un rappel du combat où il a gagné le titre lors de la première de 205 Live! Il parle ensuite de sa préparation pour sa défense de titre. Il dit que ça ne le dérange si c’est la division au complet ou même le Père Noël. Mais voilà maintenant Brian Kendrick qui se pointe. Il dit que Rich ignore des choses comme le fait que c’est son ami, TJ Perkins, qui est responsable sa victoire. Mais dans un Triple Threat, il n’y a d’alliance. Voilà maintenant TJ Perkins qui arrive. Il demande à Kendrick si son plan n’est pas de demander à Swann de perdre. Rich répond que l’idée de Kendrick est que Perkins va le trahir dans son dos, ce à quoi Perkins confirme. TJ dit qu’au sujet de son plan, Rich va le savoir ce dimanche, mais Kendrick peut le savoir dès maintenant.\nDeuxième combat Cruiserweight de la soirée. Un autre affrontement entre Kendrick et Perkins et cette fois c’est Kendrick qui remporte l’affrontement suite à son Sliced Bread\nGagnant par Pin Fall : Brian Kendrick\nRollins et Reigns marchent en coulisse lorsqu’ils tombent face à face avec Mick Foley. Ce dernier dit que les deux hommes devant lui lui rappelle une jeune équipe qui a déjà remporté les titres par équipes. Même s’ils sont concentrés sur leurs buts individuels, Mick a quelque chose pour eux. Ils seront aussi du combat pour les titres par équipes plus tard dans la soirée.\nDe retour de la pause, les commentateurs font la promotion du combat pour les titres de New Day qui aura lieu plus tard dans la soirée avant de changer de sujet de parler du combat pour le Women’s championship entre Charlotte et Sasha Banks. Nous avons droit à une vidéo qui en fait la promotion.\nBayley marche en coulisse et nous avons droit à une autre pause ...\nDe retour de la pause, Bayley fait son entrée pour son combat face à Alicia Fox.\nNous avons droit à un court combat où Bayley le remporte sans grandes difficultés grâce à son Bayley-to-Belly suplex.\nGagnante par Pin Fall : Bayley\nLes annonceurs font encore une fois la promotion du Network (9.99$ !) avant d’enchaîner avec Lana et Rusev qui se dirigent vers le ring pour nous raconter ce qui s’est passée dans la chambre d’hôtel ... Après la pause.\nLana introduit son mari, Rusev qui entre sous les chants « USA » de la foule patriotique à fond. Rusev dit que c’est assez. Depuis qu’il est à la WWE, il a détruit tous les héros Américains, un après un, mais la semaine dernière c’était différent. Semaine après semaine, Enzo ouvre sa bouche pour dire à quel point il est un « Certified G » , mais ce n’est pas avant la semaine dernière que Rusev réalisé que G veut dire « poubelle ». Il a donc décidé de sortir la poubelle du couloir et a fermé la porte avant que Lana « s’occupe de la business ».\nIl demande donc à la foule si elle aimerait voir et sans surprise, elle veut voir. Il est donc vraiment excité de la réaction de la foule et que la vidéo qu’ils auront la chance de voir est un peu avant-gardiste. Lana demande donc aux enfants de fermer leurs yeux et nous avons droit à ... Une reprise du beat down de la semaine dernière.\nDe retour dans le ring, Rusev et Lana sont entrain de rire à quel point la vidéo est bonne avant de demander sérieusement si la foule pensant vraiment qu’ils allaient montrer une vidéo de leurs ébats sexuels. Lana dit que la foule est crédule, comme l’est ce stupide Enzo Amore qui croyait avoir une chance même si semaine après semaine elle a dit que seul Rusev peut l’avoir. Enzo est faible comme tous les Américains présents dans l’amphithéâtre. ( Cette promo aurait été de l’or en barre lors du Tribute to the Troops et la WWE est la seule compagnie qui fait passer un harceleur comme un gentil )\nRusev dit que sa fiancée a mis son plan à exécution pour berner cette souris et quand le temps fut propice, il a détruit ce rat. Non seulement il a détruit Enzo, mais il va détruire n’importe qui va oser discuter avec sa femme. ( On dirait presque qu’ils se sont inspirés de l’incident Del Rio pour ce passage )\nVoilà maintenant Big Cass qui vient, micro à la main. Il dit que Enzo est à la maison et récupère de ses blessures avec de la glace partout sur son corps. Il aime peut-être ouvrir sa bouche mais au moins il a les couilles pour répondre de ses erreurs. Ce soir, ce n’est pas une chambre d’hôtel et il porte des pantalons et il n’est pas Enzo.\nIl entre dans le ring et si Rusev prend l’avantage, Big Cass change le momentum en continuant de le frapper avec des coups de poings. Tout ce que Rusev faisait, double leg take-down, spears au travers des câbles et le faire entrer en contact contre la barricade, Cass répondait avec des coups de poing avant de l’envoyer à son tour contre la barricade. Rusev prend finalement la fuite.\nEn coulisse, Owens se plaint à Chris Jericho au sujet de Foley. Il essaye ensuite de motiver son partenaire au sujet de gagner les titres par équipes mais l’ancien lutteur de la WCW reste quand même sceptique. Owens lui répond de seulement se concentrer sur remporter les titres.\nSami Zayn marche en coulisse. Il aura un combat après la pause.\nDe retour de la pause, nous avons droit à une vignette au sujet de Emma avant le combat de Sami Zayn.\nUn autre combat qui a été court. Jinder Mahal aura quand même eu la chance de briller durant l’affrontement, mais sans surprise Sami Zayn remporte le combat grâce à son Helluva Kick,\nGagnant par Pin Fall : Sami Zayn\nAprès le combat, la musique de Mick Foley se fait entendre et il a un contrat à la main ... Mais on va à une autre pause avant la promo !\nDe retour de la pause, Foley dit qu’il vient tout juste de terminer un appel avec Daniel Bryan et après beaucoup de négociations, ils ont décidé d’échanger Sami Zayn à SmackDown en retour d’un talent à valeur égal.\nSami demande pour une dernière fois d’avoir le combat face à Braun Strowman, mais Mick Foley que bien profondément à l’intérieur de leur corps, les deux savent qu’il ne veut pas vraiment ce combat et la réponse est donc non. C’était tout ce que Sami voulait entendre et il va signer peu importe ce qu’il doit signer. Foley lui répond que ce sera bien pour lui d’être un gros poisson dans une petit aquarium, mais il lui demande si il n’aimerait pas savoir contre qui il a été échangé.\nBryan et Foley ont conclu un échange un contre un. Sami Zayn contre ... Eva Marie ! Sami se frustre et dit qu’il vaut cent Eva Marie, même mille Eva Marie et il ne comprend pas que Mick ne comprend pas ce qu’il veut tellement qu’ils sont pareils. Il demande combien de personnes lui ont dit non, de ne pas prendre ce risque et Foley le traite comme s’il était fait de vitre.\nL’engueulade se poursuit et Sami va face à face et lui dit encore une fois qu’il veut Braun Strowman. Mick lui dit de se rappeler ce moment, se rappeler à quel point il est fâché et frustré, se rappeler cette rage, la conserver et la dupliquer ce dimanche lorsqu’il affrontera Braun Strowman lors de Roadblock. Il n’a jamais eu d’échange. Il précise qu’il n’échangerait Sami pour personne au monde. Il croit en Sami, il a toujours en cru en lui, mais il n’était pas certain qu’un si gentil garçon pouvait se rendre dans un endroit aussi noir de son esprit pour survivre face à Strowman mais ce soir, il l’a convaincu.\nSi Braun a dit que Sami ne pouvait résister deux minutes, eh bien ce dimanche il aura dix minutes pour prouver que tout le monde avait tort.\nNew Days marchent en coulisse. Leur combat aura lieu après la pause.\nAvant le combat , nous avons droit à un rappel de John Cena à Saturday Night Live ainsi que les évènements menant au prochain combat. On a l’entrée des trois équipes avant d’avoir droit à une autre pause ...\nJeri-KO (Chris Jericho & Kevin Owens) vs The Shield (Roman Reigns & Seth Rollins) vs The New Day ( Xavier Woods Big E ) (/c)\nReigns et Woods se donnent des coups d’avant-bras. Rollins fait le tag, met Woods au sol et l’arbitre perd le contrôle. Woods, toujours au sol, Seth toujours debout. Jericho le tag avant de le faire tomber, Owens y va de son Cannonball suivi d’un Lionsault de Jericho, mais Woods lève l’épaule. Jéricho y va ensuite de son Walls of Jericho, Woods est incapable d’aller chercher les câbles donc il décide de tourner sur le même et d’y aller d’un pin sur Jericho qui était insuffisant. Woods veut y aller d’un DDT, Owens l’attrape et ... Pop-Up Codebreaker, mais Rollins brise le pin ! Jericho commence à crier sur Owens à cause qu’il a tombé sur lui. KO réplique que c’est Rollins qui l’a poussé, Rollins y va d’un Pedigree sur Jéricho ! Big E tire Rollins à l’extérieur du ring et Xavier a tout juste la force pour mettre son bras sur Jericho pour la victoire.\nGagnants et toujours champions par équipe : New Day\nNew Day célèbre sur la rampe tandis que Jericho est furieux. Il se tourne pour faire face à Owens qui lui demande quel était son problème. Ils s’engueulent avant que Jericho annonce que ça y est, c’est terminé. Leur amitié est terminée. Avant de quitter le ring, il dit à Owens qu’il devrait peut-être se retourner. Il se retourne et est accueilli d’un spear par Roman Reigns. Le show se termine avec Roman Reigns qui a les deux titres dans les mains en célébrant.\nPour laisser vos commentaires c'est ici : http://www.catchfans.net/t51902-impressions-de-raw-du-12-12-2016#511071