3ème jeûne : summer with sun !\nKlee Jeu 14 Juil 2016 - 9:59\nÇa y est, nous y voilà. Après ->[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]<-. Après un ->[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]<-. Cette fois-ci, c'est l'été ! Comme on dit, faut varier les plaisirs ^^ !\nQue dire depuis mon second jeûne ?\nTout d'abord, mes allergies et mes problèmes de peau sont toujours là. Mais les symptômes sont globalement beaucoup plus simples à gérer même si j'ai eu droit à quelques "épiphénomènes" (par exemple, je suis obligé de me couvrir les bras en cas de grand soleil sous peine d'avoir quelques réactions cutanées plus ou moins violentes). Entre le second et ce troisième jeûne, j'ai eu beaucoup moins recours à la cortisone. L'argile verte a été utile, même si parfois je commençais à en avoir un peu marre : il faut savoir être patient avec ce type de traitement. Un peu d'homéopathie également. Et, nouveauté, un peu de magnétisme aussi. Bref, comme vous pouvez le constater, entre deux jeûnes, je cherche et teste ce qui pourrait bien me convenir. Moi qui suis "cortisono-dépendant" depuis de nombreuses années, je suis en tout cas très content d'avoir pu m'en passer le plus possible.\nJe me lance dans ce jeûne dans un contexte un peu particulier, à divers titres. Ces dernières semaines ont été l'objet de décisions importantes à faire et ce n'est pas fini. Je me suis honnêtement demandé si c'était une bonne idée que de se lancer dans un jeûne actuellement. Mais il se trouve que je dispose d'un petit "creux" où je vais être plus tranquille. J'ai donc décidé de le faire.\nJ'aurais voulu le faire entièrement au repos, mais ça ne sera pas tout à fait possible. C'est difficile de poser les congés nécessaires à chaque fois pour effectuer un jeûne. Du coup, ça se passera ainsi :\n- 4 jours au repos chez moi pour commencer\n- suivi de 5 jours au travail\n- et enfin, 2 semaines de congés derrière\nSi je m'autorise à me rendre au travail, c'est bien parce qu'il s'agit d'un travail de bureau où, durant cette semaine là, je n'aurai aucun déplacement à effectuer. Mais forcément, je suis bien conscient que l'autolyse sera moins efficace à ce moment là.\nSinon, j'ai pris mon dernier repas hier soir. Aujourd'hui, j'effectue ma première journée en jeûne sec, pour tester ^^. Pour l'instant, tout va bien, pourvu que ça dure ;-) !\nRe: 3ème jeûne : summer with sun !\nenvoituresimone Jeu 14 Juil 2016 - 11:39\nBonjour, bravo pour ton courage !\nJe suis sur la même expérience que toi.. J'ai juste un jour d'avance et je ne le ferai que pendant une semaine (peut-être rallongée si je vois que je supporte bien ce 1er jeûne hydrique).\nJe te suivrai et n'hésite pas à faire de même sur mon post. Sachant qu'en plus je devrais aussi faire un peu de bureau sur le 3ème, 5ème et 6ème jour...\nPs : mon post est dans la section des jeûnes d'une semaine...\nMagoa Jeu 14 Juil 2016 - 12:46\nBon courage pour ton 3eme jeûne ! Je vais suivre sa avec attention, tu pars avec un poids de départ à combien ?\nKlee Jeu 14 Juil 2016 - 12:56\nMerci Magoa et EnvoitureSimone pour vos encouragements ^^ !\nExact, j'ai oublié de préciser mon poids ! J'ai entamé ce jeûne à 59 kilos, soit l'exact poids de démarrage lors de mon second jeûne. Avec ma taille d'1m76, ça nous donne un IMC de 19. C'est pas lourd, lourd mais à vrai dire, je suis content d'avoir atteint 59 kilos. Depuis le second jeûne, j'avais entrepris de jeûner un jour par semaine pour maintenir les résultats. J'ai au fur et à mesure mis fin à cette idée, car je savais que je me lancerai à nouveau dans un jeûne plus long. Ma priorité a été donc de prendre du poids, ce qui chez moi n'est pas toujours facile...\nLuc Jeu 14 Juil 2016 - 14:21\nBravo pour ce 3e long jeûne !\nCelui-ci devrait assurément améliorer ta condition.\nBravo pour ton courage et ta détermination, tu es un modèle à suivre pour tous les jeûneurs.\nKlee Jeu 14 Juil 2016 - 15:02\nMerci Luc ^^ ! Je me lance dans ce jeûne à la fois avec un peu d'appréhension (Sera-t-il aussi "facile" à mener que les deux précédents ? Y aura-t-il quelques résultats probants vis-à-vis de ma peau, voire définitifs dès ce 3ème jeûne ? Ou celui-ci s'attaquera-t-il en priorité à d'autres parties du corps, comme mon foie par exemple ?), un peu d'excitation aussi parce que cela reste une aventure à part que je trouve intéressante à vivre, mais surtout avec l'humilité acquise par l'expérience. C'est un peu comme Socrate, finalement, plus on en sait sur le jeûne moins on possède de certitudes sur ce qu'il va réellement se passer lorsqu'on en entame un nouveau. Bref, le fameux "tout ce que je sais, c'est que je ne sais rien". Je sais tout de même une petite chose mais ô combien importante à mes yeux : dans tous les cas, ce jeûne me fera du bien :-) !\nUne petite précision sur mon eczéma, pour les gens de passage qui chercheraient des témoignages précis à ce sujet : ces derniers temps, il a peiné à se développer le pauvre ! Il a bien réussi à regagner du terrain sur quelques uns de mes doigts (notamment ceux de la main droite) mais dans des conditions/proportions différentes. J'ai l'impression qu'il s'est globalement développé moins en profondeur : il se présente déjà asséché à la fin de mon premier jour de jeûne, ce qui est mauvais signe pour lui. Cela étant, je me méfie de lui car je sais qu'il est tenace. Affaire à suivre dans les prochains jours.\nKlee Sam 16 Juil 2016 - 5:51\nJour 3, tout va toujours bien. J'ai effectué 2,5 en jeûne sec pour voir. Je n'ai pas vraiment ressenti de choses particulières par rapport à une entame en jeûne hydrique classique. Je vais voir si j'alternerai jeûne hydrique / jeûne sec par la suite. Cela étant, je me suis réveillé tôt ce matin avec le sentiment d'une forte soif (alors qu'hier, c'était très gérable). Je me suis dit qu'il était temps de boire un peu d'eau ^^ !\nPour l'instant, mon jeûne se déroule facilement. Pas de nausées et encore de l'énergie pour pouvoir facilement me déplacer si besoin, même si je reste allongé le plus clair de mon temps. Mon eczéma est en train de rapidement se dessécher. Pareil pour la peau de mon visage : mes lèvres et mes paupières sont particulièrement sèches, tout comme cela s'était produit en début de second jeûne. Pas grand chose de plus à signaler pour le moment ^^ !\nDernière édition par Klee le Dim 17 Juil 2016 - 14:11, édité 1 fois\nlulu79 Dim 17 Juil 2016 - 11:56\nAlors tout est toujours aussi calme? ^^\nKlee Dim 17 Juil 2016 - 14:11\nEh oui, toujours aussi calme, tout se passe bien de mon côté ^^. C'est surprenant, les 4 premiers jours ont été plutôt faciles à endurer. Lors de mon premier et de mon second jeûne, le 4ème jour n'était pas super facile à passer. Mais ce coup-ci, rien à signaler, en tout cas d'un point de vue physique. Pour l'instant, l'eczéma est stable. La sécheresse de ma peau, également. Je devrai être relativement présentable demain pour entamer ma semaine de travail. Plus en tout cas que lors de la première semaine de mon second jeûne, où là, la peau de mon visage était particulièrement desséchée.\nMon poids est de 55,5 kg, j'ai donc perdu 3,5 kg en 4 jours, tout est normal de ce côté. Affaire à suivre, donc :).\nMerci de ton message ^^ !\nKlee Mer 20 Juil 2016 - 12:19\nJ7 : un petit message à la fin de cette première semaine. Tout va bien, si ce n'est une énergie qui reste très modérée. Comme d'hab lors de mes jeûnes, je marche au ralenti comme un papy dès les premiers jours. Pas de nausées à signaler (ça, c'est chouette !). L'eczéma se résorbe jour après jour lentement mais sûrement. Je passe par des phases de doutes et d'espoir. Ce jeûne-ci arrivera-t-il à y mettre un terme ? La peau de mon visage, même si elle reste sèche pour le moment, est relativement présentable. Encore un petit effort : j'espère également qu'il y aura du mieux sur ce point dans les jours à venir...\nSinon, pas question pour moi d'imaginer à nouveau un jour de jeûne sec par cette chaleur. Au contraire, je bois, et ça fait du bien !!\nPS : ah oui, j'ai oublié de signaler quelque chose ! Mon foie, encore lui ^^ ! Comme pour mes deux premiers jeûnes, j'ai des douleurs au foie. Cependant, celles-ci sont moindres que lors de mes deux premiers jeûnes où la position assise n'était pas confortable du tout. Ce coup-ci, je peux tout de même rester assis sans trop me tortiller pour trouver la meilleure position.\nbernie42 Mer 20 Juil 2016 - 12:30\nSalut Klee, je vois que tu poursuis ta route tranquillement, bon moi, j'ai ré attaqué du sec hier pour un peu plus d'une journée, j'ai repris à boire à midi, le temps est orageux ici, si ça tombe et que ça rafraichit, je tenterai surement du sec à nouveau demain, sinon, fatigué mais pas outre mesure, très pris au niveau du front, ça roule tranquille.\nlulu79 Mer 20 Juil 2016 - 13:20\nJe vois que la vie en mode jeûne est un long fleuve tranquille pour toi ^^\nNon plus sérieusement, vraiment contente que tout se passe bien.\nTu sais avec ce qui m'arrive j'ai été obligée de trouver quelque chose qui soulage un minimum ma peau et j'ai fait une sacrée découverte que tu dois certainement connaître: l'Aloe Vera, pur. Le gel pris sur la feuille.\nJ'ai tenté des gels Bio d'Aloe Vera achetés en magasin spécialisés, ça me brûle comme de l'acide! Par contre le gel prit à même la feuille c'est magique.\nAlors voilà, j'ai un peu pensé à toi pour la suite (après ton jeûne), parce que lors de mes nombreuses lectures à ce sujet le mot "eczéma" est revenu sans cesse.\nAlors bonne suite!! et.... bois quand même un peu hein^^\n(je sais pas si vous avez aussi la canicule par chez toi mais ici c'est la cas)\nLuc Mer 20 Juil 2016 - 14:17\nEn effet Klee, il y a progression à chaque jeûne, surtout si entre ceux-ci notre mode vie est relativement sain.\nOui lulu79, l'aloes prise directement de la plante fait des merveilles ... elle est naturelle à 100% sans aucune transformation. Je suppose qu'il y a quelques plants chez-toi ? Nous en avons également.\nLorsqu'il fait très chaud, il vaut mieux boire afin de faciliter le travail des reins.\nKlee Jeu 21 Juil 2016 - 3:32\nBernie, tant mieux si ça globalement tout se passe bien pour toi également. Tu es courageux de tenter des jours secs par ce temps. Pour ma part, je suis de l'avis de Luc : lorsqu'il fait très chaud, buvons !\nLulu : eh oui, j'avoue avoir de la chance que mon jeûne se passe tranquillement, contrairement au tien ! Oui, je connais l'Aloe Vera : entre mon deuxième jeûne et celui-ci, j'utilisais une crème à base d'aloe vera sur mon visage que je trouvais très bien. Par contre, je n'ai jamais tenté le gel à même la feuille. Ton retour est intéressant ! Seul souci : encore faut-il trouvé des plants d'aloé vera pas loin de chez soi... Je n'ai aucune idée où je pourrai bien en trouver...\nKlee Mer 27 Juil 2016 - 15:29\nEh bien voilà, me voici à deux semaines de jeûne. Celui-ci s'effectue toujours tranquillement, pas de grandes douleurs ou symptômes à signaler. Juste toujours un peu mal au foie mais aussi à la gorge. Cela reste très supportable. Mon poids est de 51 kg, dans les normes de mes 2 premiers jeûnes. Mes reins éliminent bien, mieux que lors de mes deux premiers jeûnes.\nCôte peau, ça évolue doucement mais sûrement : je me demande sincèrement si j'en arriverai à bout ce coup-ci. Rien n'est moins sûr... Il semble définitivement qu'il y a d'autres choses à gérer prioritairement avant ma peau. Difficile à dire.\nCôté humeur, comme pour mes deux premiers jeûnes, je suis d'humeur constante. Ni euphorique, ni anxieux. Je commence à connaître le truc chez moi : l'euphorie, c'est pendant la réalimentation ^^. Par contre, je n'ai plus beaucoup de patience à être devant l'écran d'ordinateur, d'où mes venues très courtes sur ce forum ces derniers jours.\nA vrai dire, il y une chose qui me surprend dans ce 3ème jeûne : ma langue. Alors que, comme d'habitude jusqu'à présent dans mes jeûnes, ma langue était toujours bien blanche, celle-ci est en train de rosir jour après jour. Un bon tiers est maintenant bien rose. Ce qui laisse à penser que mon corps aurait atteint un certain stade de détoxication. Surprenant, je trouve. L'avantage dans l'histoire, c'est que l'haleine s'améliore également, ce qui est toujours bon à prendre ^^ !\nNiveau énergie, je sens que j'en ai encore un peu sous la pédale. De toute manière, je n'aurai pas les congés pour aller au delà de 3 semaines de jeûne. Mais, sauf surprise, ça me paraît être un but atteignable. Affaire à suivre, donc !\nLuc Mer 27 Juil 2016 - 19:19\nSi la langue commence à rosir (le matin à jeun avant de boire de l'eau), cela pourrait être un signe que l'autolyse a effectué le travail à faire ! Pourtant, ton problème d'épiderme ne semble pas encore réglé. À moins que ce soit tes réserves qui commencent à diminuer ? Je serais curieux de voir si le demi-jeûne pourrait relancer l'autolyse. Est-ce que ton poids stagne depuis quelques jours ?\nKlee Jeu 28 Juil 2016 - 12:57\nBonjour Luc et merci ! Oui, mon poids est plutôt stagnant ces derniers jours (ce qui est heureux vu ma taille ^^). Peut-être que le demi-jeûne pourrait être intéressant effectivement. Honnêtement, je crois préférer continuer le jeûne hydrique pour le moment. Je ne pense pas pouvoir tenir un demi-jeûne bien longtemps, une fois que j'aurai recommencé la réalimentation... Cela étant, je sens tout de même l'autolyse continuer son travail, notamment durant le matin où mon coeur bat assez vite (à noter que je reste alité pour ainsi dire toute la journée).\nLuc Jeu 28 Juil 2016 - 17:40\nHeureux d'apprendre que l'autolyse semble toujours en action.\nOui, le demi-jeûne est pour certains plus difficile à effectuer en raison de la faim qui peut se montrer le nez. Pour d'autres, comme mon épouse, le demi-jeûne lui évite des maux d'estomac et des nausées constantes qui, depuis quelques années, l'ont fait abandonner ses jeûnes intégraux au bout de quelques jours seulement.\nIl est bien que tes pertes de poids soient minimes. Je suis tout de même persuadé que le jeûne intégral, au repos comme tu le fais est le plus efficace qui soit.\nKlee Jeu 4 Aoû 2016 - 13:24\nEh bien voilà, après 22 jours de jeûne, c'est le début de la réalimentation pour moi : ma troisième semaine a curieusement été la plus facile (contrairement à mes deux premiers jeûnes). Je me sentais solide physiquement. Il n'y a que depuis hier où j'ai commencé à me sentir plus faible. J'aurais peut-être pu pousser un peu plus loin l'expérience mais à vrai dire, il est temps pour moi de reprendre des forces si je souhaite redémarrer le travail lundi prochain.\nMes problèmes de peau, même s'ils ont reculé, ne se sont pas entièrement résolus : je verrai bien au cours de la réalimentation ce que ça donne. Une fois de plus, mon foie a fait des siennes tout au long de mon jeûne (même si ça été moindre que pour les deux premiers jeûnes). Je pense que des choses ont avancé même si, en sortant de ce jeûne, j'aurais presque l'impression d'être au même stade qu'à la sortie de mon 2ème. Je crois qu'il faut que je creuse plus sérieusement cette histoire de foie, peut-être par un nettoyage spécifique. En attendant, je vais reprendre doucement l'alimentation : ce que ça fait du bien de retrouver la nourriture ^^ !!\nbernie42 Ven 5 Aoû 2016 - 3:52\nBravo Klee pour ces 22 jours, pour ce qui est du foie, je pratique depuis 3 ans la méthode Moritz et j'en suis assez satisfait, pour moi, elle a été déterminante dès le départ en matière d'addiction (sucre, alcool, etc...), et surtout, je sais maintenant exactement si mon foie est chargé et s'il faut faire un nettoyage, lors de mon jeûne sec au printemps, il a fallu 2 nettoyages à un mois d'intervalle pour qu'il revienne à la normale, l'avantage de cette méthode est que tu as les résultats du nettoyage de visu, bon, certaines personnes ne supportent pas. Il a écrit un livre, l'essentiel en pratique est sur ce lien : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]\nLuc Ven 5 Aoû 2016 - 4:27\nToutes nos félicitations Klee pour ce jeûne de 22 jours ! Ce n'est pas rien !\nOui, les premières gorgées de jus et les premiers fruits sont des délices pour la plupart. Je dis la plupart car chez certains, la faim n'est pas au rendez-vous durant les premiers jours de la réalimentation.\nAussi, il se peut que l'autolyse progresse au cours de la réalimentation.\nNous espérons qu'il y aura des avancées suite à ce troisième long jeûne en moins de deux ans.\nKlee Ven 5 Aoû 2016 - 11:19\nBonjour Luc et Bernie et merci pour vos messages !\n-> Bernie : j'ai entendu parler de cette méthode, elle a l'air intéressante même si peut-être un peu "brutale" pour l'organisme. C'est pour cela que j'ai jusqu'ici privilégier des solutions plus douces telles que les tisanes. Mais il faut croire que ce n'est pas suffisant, du coup, je crois que je vais me pencher de plus près sur la méthode Moritz. Ton témoignage m'intéresse : quand tu dis que tu sais exactement si ton foie est chargé ou non, comme le ressens-tu ? Au final, tu effectues un nettoyage du foie environ combien de fois par an ?\nmaricali Ven 5 Aoû 2016 - 11:41\nJe te suis régulièrement et perso tous les ans je fais une cure de Desmodium et une cure détox avec des HE et des gélules de Chardon-Marie pour nettoyer mon foie. La méthode est plus douce que celle de Moritz que j'ai fait aussi il y a quelques années et sur moi elle est tout aussi efficace\nKlee Ven 5 Aoû 2016 - 14:39\nBonjour Maricali et merci de ton message ! C'est intéressant, je ne connaissais pas le Desmodium. Pour ma part, j'ai essayé le Fumeterre en décoction. Je n'ai pas senti de réelle différence mais je n'ai pas spécialement essayé de combiner avec autre chose et n'ai peut-être pas non plus été suffisamment assidu...\nbernie42 Sam 6 Aoû 2016 - 2:56\nKlee a écrit: Bonjour Luc et Bernie et merci pour vos messages !\nJe le ressens par une douleur plus ou moins diffuse au niveau du foie dans le dos, ça ressemble fortement aux douleurs que tu décrivais durant ton jeûne,la sensation est difficile à décrire mais en tous cas ne trompe pas.\nIl est conseillé au départ d'effectuer entre 6 et 12 nettoyages pour ne plus avoir de calculs, pour ma part, ça a été beaucoup plus long\n(environ une trentaine sur 2 ans et demi), j'ai commencé tard (48 ans), j'avais le foie réellement très pris depuis des années, fatigue chronique, tendance dépressive, accès de colère fréquents, ça a réellement changé ma vie, après 2 nettoyages, j'ai totalement arrêté l'alcool, j'ai contrôlé l'addiction au sucre, à la junk food, j'ai perdu dix kilos en 6 mois, mon humeur s'est améliore au fil des mois, quasiment miraculeux. De là, très facilement j'ai glissé sur le jeûne intermittent hebdomadaire.\nBref, le plus simple est d'essayer, en effet, c'est brutal mais pour moi les résultats ont été spectaculaires tu verras rapidement si ça te convient ou non, beaucoup de gens autour de moi ont essayé et la quasi totalité n'ont pas continué ou ont été découragé rapidement...\nJ'avais essayé le desmodium il y a plusieurs années sans résultats aucuns.


L'évolution de mon chauffage central : 2020: problèmes du chauffage central et du convecteur à gaz\nRoot » Serveurs » Chauffage » Mon installation » 2020 » Problèmes\nPassage du chauffage central au convecteur à gaz\nLe chauffage central avait certains problèmes, mais le convecteur à gaz a également des problèmes qui peuvent être résolus en utilisant un arduino.\nProblemes avec le chauffage central\nJ'ai décidé de ne plus utiliser le chauffage central en 2019. Une des raisons est la lenteur de l'installation: il faut d'abord chauffer l'eau du boiler, puis des tuyaux et des radiateurs. On ne sent la chaleur qu'au bout de 30 minutes, ce qui fait qu'il faut un système horaire qui met le chauffage en route avant que je n'arrive à la maison.\nL'installation a également des pertes importantes. Quand je chauffe ma chambre la nuit, plus de la moitié de la chaleur se perd en chemin. Le matin, il fait plus chaud dans la cave que dans ma chambre. C'est bien de partir le matin avec une voiture bien chaude, mais c'est pas vraiment nécessaire. Quand je mettais la voiture toute mouillée dans le garage, le lendemain elle était complètement sèche, maintenant il reste de l'eau au sol.\nEn semaine, j'ai une consommation de 4 à 5 mètres de gaz, donc environ 45 à 55kW pour chauffer la maison: le soir à 19° (pendant 3 heures), la nuit à 16° (9 heures) et le restant du temps à 12°. Il n'a jamais fait froid cet hiver et réglé sur 12° le bruleur ne se met même pas en marche. Le chauffage est vraiment sur-dimensionné pour une petite maison.\nLe bruleur a une puissance de 24kW. Cette puissance est nécessaire pendant le début de la phase de chauffe pour chauffer l'eau. Une fois l'eau à température, le bruleur ne fonctionne jamais plus de 50% du temps: les radiateurs ne peuvent pas transmettre toute la chaleur à la pièce. Les radiateurs sont semble-il conçus pour un chauffage permanent (et une eau beaucoup plus chaude: l'installation de chauffage précédente fonctionnait au mazout, dont la chaudière utilise une température de l'eau plus élevée).\nLa consommation avec un convecteur à gaz de 11kW dans le living est situé entre 30 et 35kW par jour, donc une diminution de la consommation d'environ 40%. Le week end et les jous où je reste à la maison le gain n'est pas si important: il ne faut pas réchauffer tout l'eau (énergie qui est perdue quand je quitte la maison). La consommation de gaz devrait encore être réduite en utilisant une commande électronique du thermostat qui limite les dépassements de température (overshoot).\nLa consommation électrique devrait également diminuer: les vannes électriques, le circulateur et le bruleur consomment tous de l'électricité. Plus tard, toute l'installation sera mise à l'arrêt. Maintenant il n'y a que l'ordinateur qui fonctionne encore pour mesurer les températures. Les vannes, le circulateur et le bruleur consomment en moyenne 28W (même consommation que l'ordinateur). Sur un jour, on ne remarque pas vraiment la différence, mais cela devrait rapporter 22€ par mois de chauffe. Environ 10% de ma consommation électrique est causée par le chauffage.\nUne autre raison de passer à autre chose, c'est que l'ordinateur travaille encore sous windows 98 (très bien, merci je n'ai aucun virus). Les ordinateurs qui peuvent encore tourner sous windows 98 deviennent de plus en plus rares. En 20 ans j'en ai usé 5, j'en avait acheté 6 sur ebay il y a 20 ans, c'est donc le dernier ordinateur que j'ai. J'ai besoin de windows 98 pour commander directement le port parallèle (K8000). A cette époque je n'avais jamais pensé que l'installation allait fonctionner si longtemp.\nAdapter tout le logiciel pour pouvoir tourner sur une version plus moderne de windows n'est pas la solution, il y a 7000 lignes de code à ré-écrire. Je ne sais même pas si windows 10 permet de commander directement des appareils externes. Tout était possible avec windows 98, avec windows XP il fallait la version Pro et je pense qu'actuellement il faudrait la version 'serveur' pour pouvoir faire tourner des services. Une vesion qui demande une mise à jour toutes les deux semaines, pour brusquement se planter sans raison apparente. C'est pour cela qu'utiliser windows 98 était si interessant: je met l'ordinateur en route en septembre et je le met à l'arrêt en mai et pendant toute la durée de fonctionnement je ne dois rien faire.\nJ'ai réalisé mon premier serveur web sous windows 98 (il y a plus de 20 ans maintenant). Si j'avais dû gérer un serveur web sur un système d'exploitation plus récent, je crois que je n'aurais jamais pû le faire. Ici, j'ai pu apprendre petit à petit, et j'étais bien au courant de l'application quand je suis passé à windows 2000.\nL'avantage d'un chauffage avec convecteur au gaz est évident: le living chauffe plus rapidement car il ne faut pas chauffer l'eau. La température demandée est atteinte en 30 minutes, avec une augmentation de température de 4° par 30 minutes. Quand je suis bien installé, je peux profiter de la chaleur. Il ne faut donc pas allumer le chauffage à l'avance. Avec le chauffage central, j'avais une augmentation de la température de 2° par 30 minutes. Les dix premières minutes, on ne remarquait rien, les radiateurs commencaient à peine à chauffer. Les radiateurs sont limités dans la puissance qu'ils peuvent délivrer.\n1: régulation de la température par chauffage central\n2: Premières mesures avec convecteur à gaz\nDéplacement du thermostat\n3: mesure avec accélérateur de chauffe (semaine)\n4: mesure avec accélérateur de chauffe (week end)\n5: graphique technique\nLe chauffage central commandé par ordinateur a un avantage: la stabilisation de la température est parfaite (regardez la ligne verte): la température est stabilisée à 18° et puis à 19°. Pour y arriver, je joue avec la vitesse du circulateur, mais également avec la température de l'eau. La température de la pièce monte lentement, mais il n'y a jamais de dépassement. Il est impossible d'avoir une meilleure stabilisation de la température.\nProblèmes avec le convecteur à gaz\nLe convecteur à gaz a également un thermostat, mais il ne fonctionne pas comme un thermostat de chauffage central. Le thermostat règle le débit de gaz, mais la portée est limitée, la puissance (gaz consommé) est de 6.1 à 15.8kW. Si la demande est moins que 6.1kW (ce qui est la cas si la maison est chaude) le bruleur est mis à l'arrêt. Un problème ici, c'est la zone morte très importante (4°). Une telle différence se remarque facilement. On a constamment tendance à augmenter ou diminuer le thermostat.\nLe second graphique montre l'évolution de la température, on voit bien l'oscillation le matin. Le chauffage a été mis à l'arrêt à 6.30. Le soir la température n'est pas stable parce que j'ai modifié la position du capteur. Le capteur a été placé plus près du foyer pour réagir plus rapidement à l'augmentation de la tempéature. A partir de 21 heures, je passe au système de nuit (16°) avec une oscillation de 1°, ce qui est mieux.\nIl ne fait pas assez froid pour faire fonctionner constamment le chauffage (5kW suffisent). Au lieu d'un chauffage de 11kW, j'aurais peut être eu assez avec un chauffage de 8kW, mais alors la températuren ne monte pas assez vite quand je rentre.\nLa première chose que j'ai fait en attendant que tout soit en ordre, c'est de placer le thermostat plus près du boitier, pour qu'il réagisse plus rapidement à l'augmentation de la température, pour éviter un dépassement. L'emplacement normal se trouve à l'endroit du support blanc, ici j'ai mis le capteur plus près du corps de chauffe.\nUn convecteur à gaz chauffe l'air et provoque des couches chaudes en hauteur, tandis que le bas de la pièce est encore froid. Le capteur se trouve relativement bas et ne capte pas la chaleur. Quand le bruleur est mis à l'arrêt, il fait déjà trop chaud dans le living. Le système aurait mieux fonctionné si le capteur avait été placé plus en hauteur.\nLes anciens thermostats de chauffage central ont un accélérateur de chauffe (thermostat à anticipation), une petite résistance qui produit un peu de chaleur quand le bruleur est en marche. La température de consigne est alors atteinte plus rapidement et on évite un dépassement car l'eau chaude continue à chauffer le local. J'espère arriver au même effet en déplacant le capteur du thermostat du convecteur à gaz.\nLe graphique montre l'évolution de la température pendant la semaine. La partie oscillante se produit à la position 3 du thermostat (position "nuit"). La régulation est déjà meilleure, mais le système n'est pas encore optimal. Quand la température est presque atteinte, le chauffage va se mettre à l'arrêt. Le boitier du chauffage se redroidit et le chauffage se remet en route.\nLe déplacement du capteur a deux conséquences: la température extérieure influence plus la température intérieure et la température finale est atteinte moins rapidement. C'est normal avec un régulateur PID avec une composante "D" importante.\nL'influence de la température externe est un peu visible. On voit une augmentation progressive de la température vers midi et puis un front froid à partir de midi.\nLa zone morte du thermostat\nJe montre la régulation du chauffage quand la température monte (orange) ou diminue (magenta).\nIl ne se passe rien au début\nLe chauffage se met en route à puissance minimale et cette puissance est maintenue\nQuand la demande en chaleur augmente, la puissance augmente à partir d'une certaine demande.\nLa puissance n'augmente plus quand la puissance maximale est atteinte.\nNous avons le phénomène inverse quand la demande en chaleur diminue, mais avec un retard important: la puissance ne diminue qu'à partir d'une demande en chaleur plus basse. Le retard est plus visible à puissance minimale, quand il y a un hystérésis important.\nJe remarque également que la stabilisation en température n'est pas fixe: un jour, je règle le thermostat sur 4, le premier jour la pièce chauffe à 20°, le second jour elle monte à 19°. L'arduino devrait permettre de mieux stabiliser la température.\nLe problème du thermostat mécanique (qui de plus est influencé par la température résiduelle du convecteur) est montré sur le graphique 5. Le servomoteur met le thermostat dans une position donnée (les indications numériques sur le thermostat ne sont plus visibles). Le servomoteur peut prendre une position de 0 à 180 qui correspond environ aux chiffres de 0 à 6 sur le thermostat. La connection entre le moteur et le thermostat est rigide et il n'y a pas de jeu.\nEn horizontal (on dit abscisse quand on est pédant) vous avez des lignes rouges qui indiquent la position d'enclenchement et de déclenchement du convecteur pour une température donnée. Un exemple: à 18°, le chauffage s'enclenche avec une position de thermostat de 47 et se déclenche à 62. Ces chiffrs bruts ne veulent pas dire grand chose, mais permettent d'estimer la l'hystérèse. Un exemple est la ligne bleue foncée: selon l'estimation sur une position de thermostat de 70, le chauffage devrait s'enclencher à 18.6) et se déclencher à 19.6°.\nEn vertical (c'est donc l'ordonnée) on a les lignes vertes qui indiquent effectivement la température d'enclenchement et de déclenchement pour une position de thermostat donnée. Pour une position de thermostat de 75, le chauffage s'enclenche à 18.35° et se déclenche à 19.35°.\nL'arduino n'utilise pas ces valeurs de servomoteur absolues. Quand une température est demandée, il met le moteur sur une position déterminée à l'avance, par exemple 65 pour une température demandée de 18°, et puis corrige automatiquement la position du thermostat toutes les 15 ou 45 secondes. La température n'est pas atteinte? Le thermostat est augmenté d'un cran. 15 secondes si le convecteur ne fonctionne pas (température des gas est basse) et 45 secondes si le convecteur fonctionne. Inversément la position est réduite d'un cran toutes les 15 secondes si le convecteur fonctionne alors que la température est atteinte.\nLes positions supérieures à 85 ne sont pas utilisées comme valeur de départ, mais ne sont atteintes que par pas, pour atteindre plus rapidement la température voulue, la puissance passant de 5.7 à 11kW.


Instantané de deux Parcours et films dexception\n<< Lundi 30 juillet 2007 ROLAND BONS PLANS >>\n13 juillet 2007 5 13 /07 /juillet /2007 11:01\n… Présentés au festival de Cannes 2007, le hasard des calendriers a voulu que deux films d’exception sortent ensemble sur les écrans ….L’occasion de refaire un bref voyage autour de l’édition 2007 du Festival en images, avec une galerie de photos exclusives en fin d’article …\nPlébiscités par la presse et par le public, Roman de gare de Lelouch tout comme Persépolis (prix du Jury au festival de Cannes) de Marjane Satrapi et Vincent Paronnaud bénéficient d’une très bonne place au box office avec respectivement une 5 ème place avec 151 000 spectateurs juste après Pirates des Caraïbes et une 3ème place avec 289 000 spectateurs juste après Ocean's 13 pour la réalisatrice d’origine Iranienne et auteur de la Bande dessinée éponyme.\nRéussite mondiale d’une indépendante en bande dessinée, Marjane Satrapi a créé une série d’albums en noir et blanc qui retracent avec humour ses aventures entre l’Europe et l’Iran où elle fréquenta le lycée Français de Téhéran. Le film adapte parfaitement l’univers de la Bande dessinée ce qui n’est jamais un défi facile à relever et il faut saluer la bande son d’Olivier Bernet en harmonie avec la B.D.\nLa bande son du film Roman de gare de Lelouch a lui aussi une importance prépondérante dans l’énergie légère et lyrique du film et c’est un hommage à Bécaud aujourd’hui disparu mais dont la magie du studio permet de redécouvrir des chansons réorchestrées et autres inédits. Après son dernier échec commercial de la trilogie des parisiens, devenu un diptyque par nécessité financière, Lelouch propose une œuvre inspirée de l’univers du polar : Film dans un livre ou livre dans un film dont le scénario très réussit fonctionne en synergie avec un tandem de comédiens révélés : Dominique Pinon et Audrey Dana. « Roman de gare », nommé ainsi entres autres pour rebondir sur des critiques acerbes et blessantes qui avaient qualifié le travail du réalisateur de « cinéma de gare ». Déstabilisé, Lelouch avait réellement songé à arrêter sa carrière de réalisateur, avant de repartir sur ce nouvel opus dont le tournage s’est fait sous un pseudonyme : Hervé Picard, son professeur de tennis et ami …\nPrésenté en avant première à Cannes, la projection du film avait ouvert sur un discours touchant du réalisateur qui a tout donné au cinéma et livre peut être son meilleur film avec l’énergie et les prises de risque digne d’un premier film ; Applaudi plus de dix minutes à la première projection du festival de Cannes, le premier film de Marjane Satrapi avait lui aussi convaincu spectateurs et critiques.\nComment finir ce double coup de cœur mieux que par une galerie de photos originales prises lors de ce soixantième anniversaire du festival de Cannes…\nPublished by HT F - dans VIDEOS - CINEMA - TV


Ludicbox - Pack Bandits Colt Express - Colt Express\nPack Bandits Colt Express\nCatégorie(s) : Colt Express -\nStock disponible : 3\t- Ref : Pack bandit colt\nPrix : 35.94\t€\nPromotion : 31.63\t€\nRetrouvez l'ensemble des bandits pour Colt Express dans notre pack. ...(voir le descriptif complet)\nDescription du jeu : Pack Bandits Colt Express\nRetrouvez l'ensemble des bandits pour Colt Express dans notre pack.\nRecherchés et très vifs !\nLes bandits de Colt Express font leur show ! Belle, Doc et Django ont chacun droit à une extension, dans laquelle ils déploient tous leurs talents. Ces cartes exclusives les personnalisent et introduisent des capacités particulières, originales, qui vont chambouler les habitudes des braqueurs de train.\nPar exemple, Django devient un véritable as de la gâchette, capable de tirer comme un fou à travers les wagons… Et d’y déposer de la dynamite ! Belle s’encanaille et séduit ces faibles hommes pour leur soutirer pierres précieuses et bijoux… Aucun Bandit ne lui résiste, ni même le Marshall, qui la laisse filer !....\nRenouvelez vos parties de Colt Express, changez vos habitudes !\nNécessite le jeu de base Colt Express\ncolt express : bandits - tuco (extension)\nLangue(s) : Anglais - Français -\ncolt express : bandits - ghost (extension)\ncolt express : bandits - cheyenne (extension)\nLes bandits de Colt Express font leur show ! Belle, Doc et Django ont chacun droit à une extension...\ncolt express : bandits - django (extension)\nDjango tire sur tout ce qui bouge. Il est capable de viser plusieurs Bandits à la fois et ainsi de distribuer plusieurs ball(...)\ncolt express : bandits - belle (extension)\nBelle a toujours eu un faible pour les bijoux. Faites attention, elle pourrait bien user de ses charmes pour vous piquer les (...)\nProduits associés au jeu Colt Express : Bandits - Belle (Extension) :\ncolt express ext1 chevaux & diligence\nLes bandits reviennent plus en forme que jamais avec de nouvelles cibles en vue. En effet, la silhouette d?une diligence se d(...)\nPrix : 19.97 €\nPromotion : 17.97 €\ncolt express - ext. 2 marshal & prisonniers\nLes bandits doivent faire face à un Marshal malin et puissant. En effet le personnage est maintenant joué par un des joueu(...)\nPrix : 6.24 €\nPromotion : 5.62 €\nPrix : 35.94 €\nPromotion : 31.63 €\ncolt express (vf - as d'or 2015)\n2 � 6 40 minutes 10 ans Français\nDans le jeu Colt Express, les joueurs incarnent des bandits qui se lancent à l'attaque d'un train de voyageurs en plein far (...)\nPromotion : 26.98 €


Généalogie de l'histoire de France - Thibaud II de Navarre\nThibaud II de Navarre (v. 1237 - v. 1270)\nRoi de Navarre (? - ?)\nComte de Champagne (? - ?)\nOu Thibaud V de Champagne\nIl est le fils de Thibaud Ier roi de Navarre et comte de Champagne.\nHenri Ier roi de Navarre est son frère.\nIl épouse en 1255 Isabelle, princesse royale de France (1242 † 1271) fille du roi Louis IX de France et de Marguerite de Provence\nIl hérita du trône à seulement quatorze ans, sous la régence de sa mère et la tutelle de Jacques Ier d'Aragon, et dut faire face dès le début à des problèmes d'État.\nLe 27 novembre 1251, il jura les fors (fueros en espagnol) de Navarre, et imposa une limitation au pouvoir des magnats. En effet, jusqu'à ses vingt-et-un ans, Thibault ne pouvait normalement pas juger sans le conseil d'un tuteur, lui-même contraint d'écouter l'avis de douze magnats, constitués en une sorte de jury. Mais, Thibault n'accepta pas de se soumettre aux fors et obtint du Pape l'introduction des rites français de l'onction et du couronnement (en 1257 et 1259), afin de justifier l'origine divine de la monarchie.\nLa bourgeoisie appuya le monarque, en lui versant notamment des impôts extraordinaires, et le roi leur fournit, en contrepartie, du prestige et du pouvoir politique. Il étendit le fors (fuero en espagnol) de Pampelune à la localité de Lanz, et celui d'Estella aux localités de Tiebas et Torralba. Il fonda Espinal en 1269.\nIl poursuit l'amélioration de l'adminsitration du Trésor royal amorcée par son prédécesseur, et organisa le premier recensement de la population du royaume, qui comptait alors plus de 30.000 feux, soit 150.000 habitants. Les comptes de 1266 ont permis de constater que 6,75% des recettes étaient affectées à l'administration civile, 33,84% à l'administration militaire et 59,6% à la maison royale.\nIl trouva un appui chez Saint Louis, qui accorda sa fille Isabelle en mariage à Thibault en 1255. Dès lors, Saint Louis joua le rôle d'arbitre dans les relations extérieures de son gendre. Ainsi, Alphonse X autorisa l'usage des ports de Fontarrabie et de San Sebastián par la Navarre (qui en avait besoin pour ses exportations), tant que Thibault vivrait, et ce à la suite d'une promesse de mariage entre Blanche de France, fille de Saint Louis, et Ferdinand de la Cerda, héritier d'Alphonse X.\nEn juillet 1270, il embarqua avec son beau-père pour une croisade à Tunis, où le roi de France trouva la mort. Le navarrais mourut lui au retour de la croisade, avant même d'avoir atteint la péninsule.\nv. 1258 ? Isabelle de France (18/03/1242 - 23/04/1271)


Qu'est-ce que la migraine? Comment soulager la douleur: massage, pilules, remèdes populaires. Traitement de la migraine à domicile - Hématome\nLa question de savoir comment se débarrasser des migraines tourmente tous ceux qui ont rencontré cette maladie. Après tout, le principal symptôme de la pathologie est un mal de tête insupportable. Le mécanisme de son apparition n'est pas entièrement compris. Il est connu que la douleur n'est pas associée à des dommages à la structure du cerveau. Avec la migraine, il est considéré comme un trouble fonctionnel. Le plus souvent, les attaques sont précédées de tensions nerveuses, d'efforts physiques, de menstruations, de prise de médicaments hormonaux et d'alcool, de conditions météorologiques changeantes. À la suite de tout effet, le nerf trijumeau est activé. De plus, des troubles métaboliques associés à l'hormone sérotonine se produisent..\nExposition à des appareils magnétiques conçus pour soulager la douleur migraineuse.\nMigraine Triptans: analgésiques\nRéduit la sensibilité des récepteurs de la douleur trijumeau.\nCe groupe de médicaments comprend Rapimig, Sumatriptan, Risatriptan et Zomig spray nasal. Les comprimés ne sont pris que sur prescription d'un neurologue, au début d'une attaque.\nLa migraine est une maladie courante qui survient chez 6% des hommes et 18% des femmes (Rasmussen B. K. et al., 1991).\nLa migraine est une maladie répandue qui survient chez 6% des hommes et 18% des femmes (Rasmussen B. K. et al., 1991). Malgré le fait que le traitement de la migraine est bien développé (selon l'American Association for the Study of Headache, l'efficacité d'un traitement approprié peut atteindre 95%), plus de 70% des patients ne sont pas satisfaits du résultat du traitement (Lipton R. B., Stewart W. F., Simon D., 1998). En partie à blâmer pour cela sont les patients eux-mêmes qui ne vont pas chez le médecin, l'automédication, ignorent les recommandations reçues. Cependant, dans de nombreux cas, la faible efficacité du traitement est le résultat de soins médicaux inadéquats. Certains médecins continuent de traiter les patients souffrant de migraines sur la base d'informations obsolètes, sans tenir compte des possibilités des méthodes modernes de traitement des migraines. Cependant, la difficulté de traiter un mal de tête n'est pas seulement due à la «justesse» du choix du médicament. La migraine est un trouble neurobiologique complexe avec une pathogenèse multifactorielle, et le problème de son traitement ne peut être résolu avec l'aide de personne, même d'un médicament nouveau et efficace. Pour réussir, un certain nombre d'aspects doivent être pris en compte, à la fois purement médicaux et psychologiques..\nDans le traitement de la migraine, trois tâches peuvent être distinguées - la prévention des attaques, leur traitement et leur prévention.\nLe succès du traitement dépend en grande partie de la capacité du médecin à enseigner au patient à reconnaître les déclencheurs et à éviter les situations qui déclenchent des migraines. Selon nos recherches, dans la première histoire, environ 30% des patients visitant un médecin notent un début de mal de tête avec tous les facteurs (Danilov A. B., 2007). Avec un questionnement soigneux à l'aide d'un questionnaire spécial, qui répertorie tous les déclencheurs possibles d'un mal de tête, la fréquence de détection de ces facteurs monte à 85%.\nLa difficulté à détecter les facteurs provoquant peut s'expliquer par le fait que certains d'entre eux ne provoquent jamais de crise de migraine chez certains patients, tandis que d'autres provoquent, mais pas toujours. Par exemple, de nombreux patients sensibles à l'alcool remarquent que s'ils sont de bonne humeur, détendus, suivent un régime pauvre en glucides, une quantité modérée de vin blanc n'entraîne pas de conséquences négatives. Si ces patients sont tendus et mangent beaucoup de bonbons, le même vin peut leur causer une grave crise de migraine. Lorsque la présence de déclencheurs de migraine n'est pas évidente, il est conseillé d'utiliser un journal des maux de tête, qui aide à reconnaître les facteurs qui déclenchent le développement de la migraine.\nDans une étude menée dans notre service, il a été montré que chez certains patients une crise de migraine ne se produisait pas au plus fort du stress émotionnel, mais à la fin d'une situation stressante: après une performance responsable, après avoir signé un contrat difficile, au début des vacances («week-end migraine»), après avoir reçu une promotion, etc. Le stress chronique (conflits familiaux, surmenage au travail) a contribué à une augmentation non seulement de la fréquence des crises, mais aussi de l'intensité des maux de tête. Dans le même temps, la force du facteur provoquant dépendait de l'importance que le patient attachait aux événements conformément à ses attitudes et à ses stratégies de copie - la situation devenait / n'était pas devenue «stressante» selon la réaction individuelle du patient. Il a été noté que les hommes étaient plus susceptibles d'attacher de l'importance aux problèmes liés aux activités professionnelles, et les femmes étaient plus préoccupées par leurs relations sociales au travail et à la maison (Danilov, 2007).\nChez les personnes sensibles, la nourriture peut provoquer des maux de tête. Le plus souvent, ces déclencheurs sont la viande (porc, gibier), ainsi que les organes animaux (foie, reins, goitre, cervelle), les saucisses et saucisses, le hareng, le caviar et le poisson fumé, le vinaigre, les produits salés et marinés, certaines variétés de fromage (cheddar, «Brie»), produits contenant de la levure (en particulier du pain frais), du chocolat, du sucre et des produits en contenant, agrumes (lorsqu'ils sont consommés en grande quantité), crème, yaourts, crème sure, légumineuses, exhausteurs de goût tels que le glutamate monosodique, la caféine ( thé noir, café), l'alcool, en particulier le vin rouge. Il convient également de garder à l'esprit qu'une crise de migraine plus développée peut également provoquer le saut de repas..\nLes autres déclencheurs de la migraine sont les odeurs piquantes (même agréables, comme les parfums, la fumée de cigare), les charges vestibulaires, la lumière vive, le bruit et le tabagisme. Chez la femme, en outre, le développement d'un mal de tête peut être déclenché par certains jours du cycle menstruel ou par le début de contraceptifs oraux.\nLe déclencheur de la migraine peut être une activité physique. Selon notre étude, 7% des femmes et 21% des hommes associent l'apparition d'un mal de tête à l'activité physique. Les crises de migraine peuvent provoquer des exercices physiques débilitants (pour les femmes - fitness, danse, pour les hommes - course à pied, football, fitness). L'exercice sans épuisement physique n'entraîne pas de maux de tête (Danilov, 2007).\nDans 10% des cas, des crises de migraine surviennent pendant les rapports sexuels (Evans R. W., 2001). La cause d'un mal de tête qui se développe pendant l'activité sexuelle peut ne pas être la migraine, mais des troubles secondaires dangereux - anévrisme aortique et autres, il est donc conseillé dans ce cas de subir un examen approfondi. Heureusement, les maux de tête secondaires sont rares. Cependant, l'activité sexuelle peut également aider à réduire ou même à arrêter une crise de migraine. Dans une étude réalisée par Couch J.R et Bearss C. (1990), à laquelle 82 femmes souffrant de migraines ont participé, les rapports sexuels avec des migraines ont réduit la gravité des maux de tête et d'autres symptômes chez un patient sur trois, et chez 12% des femmes, le sexe a complètement arrêté l'attaque. L'effet était plus prononcé chez les femmes qui ont eu un orgasme. Les auteurs expliquent le phénomène observé par l'influence des systèmes opiacés antinociceptifs, qui sont activés pendant les rapports sexuels et aident à réduire ou à arrêter les maux de tête..\nUne série de déclencheurs de migraine, tels que les changements météorologiques, certains jours du cycle menstruel, ne peuvent pas être évités. Dans ces cas, il est important d'être simplement conscient de la menace possible de migraine et de se préparer à une attaque. L'influence de la plupart des autres déclencheurs peut être contrôlée et le patient doit en être informé. Ainsi, pour de nombreux patients, il peut être une découverte inattendue que non seulement un sommeil insuffisant et un surmenage, mais aussi un sommeil excessif, une situation de stress, une surcharge peuvent provoquer une crise de migraine.\nActuellement, de nombreux dispositifs sont proposés afin de réduire ou d'éviter l'influence des facteurs déclenchants de la migraine, par exemple, des lunettes spéciales de protection contre la lumière, des lampes fluorescentes au lieu de «jaunes», des bouchons d'oreille, des masques pour les yeux, des oreillers spéciaux. Il est également important de pouvoir se détendre. Il existe des techniques spéciales qui aident à détendre et à prévenir le développement de maux de tête dans les cas où il n'a pas été possible d'éviter une situation stressante..\nSe préparer à une attaque probable. Un facteur important contribuant à la réussite du traitement est la réalisation d'un sentiment de contrôle sur les maux de tête: l'anxiété qui couvre le patient en prévision d'une nouvelle attaque peut intensifier la douleur et le sentiment d'impuissance qui survient si le patient ne sait pas comment faire face à l'attaque. Dans le cas où il est impossible d'empêcher l'influence d'un déclencheur ou d'une situation provocatrice ou lorsque le patient n'est pas en mesure de suivre les recommandations du médecin, il est important de lui apprendre quoi faire si le développement de maux de tête est inévitable.\nTout d'abord, il est nécessaire d'aider le patient à apprendre à distinguer le début de la migraine. De nombreux patients (généralement avec de nombreuses années d'expérience de la migraine) distinguent avec précision les migraines des autres types de maux de tête. Pour le reste, les explications du médecin sur les caractéristiques des crises de migraine (présence de précurseurs, aura, altération de la concentration, nausées, etc.) seront très précieuses. Dans ce cas, l'éducation du patient est d'une importance directe dans le choix des médicaments pour arrêter l'attaque. Si une migraine d'intensité modérée ou sévère est attendue, le meilleur remède dans cette situation est probablement un médicament du groupe des triptans. Si l'on s'attend à ce qu'un mal de tête de faible intensité se développe ou si le patient estime que dans ce cas, il développe un épisode de céphalée de tension, dans cette situation, il est conseillé d'utiliser un analgésique conventionnel ou un médicament du groupe des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)..\nIl est important de présélectionner un médicament pour le soulagement d'une attaque, en tenant compte de l'expérience antérieure avec l'utilisation de médicaments (efficacité, effets indésirables), des préférences et des attentes des patients et de la gravité de l'attaque proposée. Les tactiques «d'attente» à ce jour sont reconnues comme incorrectes. Les crises de migraine peuvent durer jusqu'à 72 heures, et plus le temps passe depuis le début des premiers symptômes de la migraine, plus la réponse au traitement est mauvaise. Si vous prenez le médicament dès que possible après l'apparition des premiers signes de migraine, vous parvenez souvent à prévenir complètement ou à réduire considérablement l'intensité et la durée des maux de tête et à reprendre rapidement une activité sociale ou professionnelle..\nFournir des conditions pour une expérience confortable d'une attaque. L'utilisation d'un certain nombre de mesures comportementales peut améliorer l'efficacité des médicaments. Si une crise de migraine commence, il est conseillé d'arrêter l'effet des stimuli irritants (lumière vive, discours bruyant, travail derrière un écran d'ordinateur, activité nécessitant un stress physique ou mental). Il est très important de comprendre les autres. Il est logique pour le patient d'avertir sa famille ou ses collègues et ses supérieurs à l'avance qu'il a des crises de migraine qui pourraient l'empêcher de travailler pendant 24 heures ou plus. Il faut leur dire que si le patient a la possibilité d'arrêter de travailler, de prendre des médicaments et de s'asseoir en silence, cela augmentera considérablement la probabilité qu'après 2 heures, il puisse reprendre ses activités normales et réussir à faire face à l'attaque..\nÀ ce jour, de nombreuses méthodes ont été développées pour le traitement de la migraine, allant du thé à base de branches de romarin aux préparations de triptan. Quel est le meilleur traitement? Le meilleur traitement est celui qui est adapté aux besoins individuels d'un patient particulier..\nJusqu'à récemment, une approche par étapes était adoptée dans le traitement de la migraine, selon laquelle il était initialement proposé d'utiliser des analgésiques simples ou des médicaments du groupe des AINS pour arrêter l'attaque. Avec un effet insuffisant, ils sont passés à des médicaments combinés. Dans le cas où les fonds éprouvés seraient inefficaces, il a été proposé d'utiliser des médicaments de «haut niveau» - les triptans. Ainsi, les triptans n'étaient utilisés que dans des cas résistants..\nCette approche a souvent déçu les patients qui préféreraient que le médecin leur prescrive immédiatement un médicament efficace. Avec une approche par étapes, le patient a réussi en moyenne à essayer environ 6 médicaments avant de trouver le remède optimal (Lipton R. B., 2000). Il convient de garder à l'esprit qu'un nouvel échec lors de la prise d'un nouveau médicament sape sérieusement la confiance du patient dans la possibilité de succès thérapeutique, augmente l'anxiété, contribue au développement de la dépression et d'une mauvaise adaptation, ce qui aggrave le pronostic de la thérapie.\nL'approche stratifiée pour le traitement de la migraine s'est avérée extrêmement pratique pour une utilisation clinique. Il est basé sur une évaluation de l'impact de la migraine sur l'activité quotidienne du patient à l'aide de la Migraine Disability Assessment Scale (MIDAS). En fonction des réponses à cinq questions simples sur la perte de temps due à un mal de tête dans trois domaines principaux de la vie (étude et travail, travaux ménagers et vie familiale, sport ou activité sociale), la gravité de la migraine est déterminée. L'échelle MIDAS divise les patients en 4 groupes, où le groupe I correspond à une perturbation minimale de l'activité quotidienne et une faible intensité des maux de tête, et le groupe IV se caractérise par un degré sévère de mauvaise adaptation et des maux de tête sévères (Lipton R. B., Stewart W. F., 1998). Chaque groupe a ses propres médicaments..\nTraitement des attaques d'intensité légère, n'aggravant pratiquement pas la qualité de vie des patients. Les patients de ce groupe vont rarement chez le médecin, car ils sont aidés par des méthodes physiques de traitement de la douleur (chaleur, froid), de nombreuses méthodes «folk» (feuille de chou, zeste de citron, pelée du zeste, etc.). Parmi les agents pharmacologiques pour les crises rares de céphalées inexprimées, les analgésiques simples (Analgin), le paracétamol ou les médicaments du groupe des AINS sont généralement efficaces: ibuprofène (Ibuprofène, MIG 400, Nurofen), naproxène (Naproxène), indométhacine (Indométhacine), diclofénac (Voltaren Le choix du médicament doit être fait en fonction des préférences du patient, en tenant compte de l'expérience passée avec l'utilisation de médicaments et du risque de complications gastro-intestinales (tableau).\nTraitement des attaques d'intensité modérée. Pour les douleurs modérées, les AINS sont indiqués. Les analgésiques combinés contenant de la codéine ou de la caféine (Caffetin, Solpadein, Tetralgin, Pentalgin) sont plus efficaces. Ces médicaments peuvent être achetés sans ordonnance. Beaucoup de patients, malheureusement, les aiment trop, estimant que la prudence ne devrait être exercée que lors de l'utilisation de médicaments sur ordonnance. Il ne faut pas oublier que les médicaments en vente libre, lorsqu'ils sont utilisés de manière excessive, peuvent perdre leur efficacité et parfois même provoquer des maux de tête abusifs, c'est-à-dire des maux de tête causés par une consommation excessive de médicament..\nEn cas de désadaptation sévère des patients présentant une intensité modérée des maux de tête, il peut être conseillé de commencer un traitement avec un médicament triptan. L'utilisation de triptans peut réduire le nombre de médicaments que les patients prennent pour le traitement symptomatique de la migraine et prévenir les maux de tête chroniques.\nTraitement des attaques de haute intensité. Avec une forte intensité de maux de tête, il est recommandé de prescrire immédiatement un médicament du groupe des triptans. Dans certains cas, l'utilisation d'analgésiques opioïdes est recommandée. Des études cliniques ont montré une efficacité élevée pour le soulagement des crises de migraine combinées du médicament "Zaldiar", qui comprend un tramadol analgésique opioïde faible et du paracétamol analgésique et antipyrétique. Grâce à cette combinaison, il est possible d'atteindre une efficacité élevée avec un faible nombre d'effets secondaires (Ekusheva E.V., Filatova E.G., 2007). Zaldiar n'appartient pas au groupe des analgésiques narcotiques, et il peut être prescrit par n'importe quel médecin sur le formulaire de prescription du formulaire n ° 147..\nLes crises de maux de tête sévères s'accompagnent souvent de nausées et de vomissements sévères. Dans ce cas, il est conseillé d'utiliser des antiémétiques: métoclopramide (Metoclopramide, Cerucal, Tseruglan), dompéridone (Domperidone, Motilak, Motilium), chlorpromazine (Chlorpromazine, Aminazin). Certains experts recommandent l'utilisation d'un antiémétique 20 minutes avant de prendre des AINS ou un triptane. Si l'attaque s'accompagne de nausées, il est conseillé d'utiliser un spray nasal au triptan (Imigran) (tableau).\nEn cas de crises migraineuses persistantes très sévères, l'utilisation de corticoïdes est nécessaire (dexaméthasone 8-12 mg par voie intraveineuse ou intramusculaire).\nDans certaines études, un bon effet (effet «sur l'aiguille») de Kormagnesin pour le soulagement de la migraine modérée ou sévère a été démontré (Danilov A. B. et al., 2004). Il existe d'autres méthodes médicales pour soulager les migraines, telles que le traitement des sangsues, les injections de novocaïne aux points de déclenchement, etc. Ces méthodes sont très efficaces entre les mains des spécialistes qui les ont développées ou ont une vaste expérience de leur application. Des approches alternatives au traitement des maux de tête peuvent être bien accueillies si elles sont efficaces, mais elles ne peuvent pas être recommandées pour une utilisation de masse sans recherche fondée sur des preuves..\nCaractéristiques des médicaments tryptaniques. Le «gold standard» pour le traitement de la migraine est le sumatriptan. L'efficacité et l'innocuité du sumatriptan ont été étudiées dans 300 000 attaques (plus de 60 000 patients) dans les essais cliniques et 200 millions d'attaques en pratique clinique sur 15 ans d'utilisation. La satisfaction des patients à l'égard de ce médicament est de 63% et dépasse considérablement la satisfaction à l'égard des médicaments d'autres classes utilisés pour soulager les migraines (Pascual J., 2007). Le sumatriptan est plus efficace chez les patients présentant une lente augmentation des maux de tête. Dans notre pays, le sumatriptan est disponible sous forme de comprimés sous le nom commercial Amigrenin, Imigran, Sumamigren, sous forme de spray - Imigran et sous forme de bougies Trimigren. Des études sur le sumatriptan générique (Amigrenin, Sumumigren) menées dans notre pays ont confirmé sa haute efficacité (Vein A. M., Artemenko A. R., 2002; Tabeeva G. R., Azimova Yu. E., 2007).\nLe naratriptan (Naramig), le zolmitriptan (Zomig), l'élétriptan (Relpaks) appartiennent à la deuxième génération de triptans et ont une plus grande sélectivité que le sumatriptan, ce qui entraîne moins d'effets secondaires et une plus grande efficacité à certains égards. L'utilisation de ces médicaments est recommandée lorsque la prise de sumatriptan est inefficace.\nLes recommandations suivantes ont été développées sur l'utilisation de médicaments du groupe des triptans pour le soulagement d'une crise de migraine. Après que le patient ait senti qu'il développait une crise de migraine d'intensité sévère ou modérée, 1 comprimé du médicament (dose minimale) doit être pris. Si après 2 heures la douleur disparaît, le patient peut reprendre ses activités normales. Si après 2 heures la douleur a diminué, mais ne s'est pas complètement dissipée, il est recommandé de prendre une autre dose (comprimé) du médicament. La prochaine fois, vous pouvez prendre immédiatement une double dose de médicament (2 comprimés).\nSi, après 2 heures après l'administration, il n'y a pas eu d'effet, le médicament est considéré comme inefficace. Dans ce cas, la question de son remplacement doit être posée. Certains spécialistes des maux de tête suggèrent d'essayer le médicament 3 fois avant de l'abandonner. D'autres médecins pensent que la prochaine attaque devrait utiliser un nouveau médicament. Nous adhérons au deuxième point de vue, à savoir si le médicament a été pris en temps opportun lors d'une crise de migraine correctement reconnue et qu'au bout de 2 heures l'intensité du mal de tête n'a pas changé du tout, la prochaine attaque doit prendre un autre médicament (triptan d'un autre groupe ou d'un autre fabricant). Notez qu'il existe une variabilité prononcée de l'efficacité du médicament, y compris à l'intérieur de la série triptan, en fonction de la sensibilité individuelle. Il est important de sélectionner patiemment dans l'arsenal existant l'outil qui sera efficace chez ce patient.\nLorsqu'un médicament efficace est trouvé, il ne faut pas expérimenter avec d'autres. Recommandez au patient de toujours emporter le médicament avec lui. Vous ne devriez pas avoir peur de la dépendance si le médicament n'est pas utilisé plus de 2 fois par semaine. Des triptans plus fréquents peuvent entraîner des effets secondaires pouvant aller jusqu'à des maux de tête abusifs triptaniques (maux de tête causés par l'abus de médicaments pour le traiter). De plus, les doses quotidiennes maximales ne doivent pas être dépassées. Il existe des contre-indications à l'utilisation des triptans, telles que la présence d'hypertension et d'autres troubles cardiovasculaires (pour une liste complète des contre-indications, voir le mode d'emploi). Le choix du médicament doit être effectué conjointement par le médecin et le patient, en tenant compte des caractéristiques pharmacochimiques, de la présence de contre-indications et de la sensibilité individuelle.\nLa prescription d'un traitement préventif est une tâche responsable qui nécessite une discussion préalable approfondie avec le patient. Le traitement préventif est associé à des effets secondaires dus à une utilisation prolongée de médicaments et nécessite de la patience de la part du médecin et du patient. Cependant, le manque de traitement préventif peut provoquer un abus analgésique et le développement d'un mal de tête abusif. Les crises de migraine fréquentes sont à la base de la survenue d'une migraine chronique, ainsi que des facteurs de risque de lésions vasculaires du cerveau.\nPour la prévention de la migraine, divers agents pharmacologiques sont utilisés, y compris ceux des recommandations pour lesquels il n'existe encore aucune indication de ce type. La monothérapie est préférée, dans les cas complexes, un traitement combiné est autorisé en tenant compte des maladies concomitantes. Les médicaments de choix sont les bêta-bloquants - propranolol (Anaprilin, Obzidan). Les antidépresseurs et anticonvulsivants, qui occupent une position de leader dans l'efficacité du traitement préventif, n'ont toujours pas cette indication dans le mode d'emploi. Parmi les anticonvulsivants, les valproates et le nouvel anticonvulsivant topiramate sont les plus efficaces. Des études cliniques ont montré que le topiramate prévient efficacement les crises de migraine, réduisant considérablement leur fréquence. Son effet se développe assez rapidement - au cours du premier mois de traitement, il y a une diminution persistante à long terme du nombre de crises sans développement de résistance. Comparé à d'autres anticonvulsivants, le topiramate a un profil de tolérance favorable (Brandes J. L., 2004).\nLes antidépresseurs sont utilisés depuis longtemps pour traiter les migraines. La base de leur utilisation est l'information accumulée dans le traitement de la douleur chronique. Les antidépresseurs réduisent les symptômes concomitants de la dépression, qui est initialement présente chez le patient ou se développe en relation avec de fréquentes crises de migraine. Les antidépresseurs potentialisent l'action des analgésiques et des triptans, et certains d'entre eux ont une activité antinociceptive ou analgésique indépendante. Le rapport efficacité / innocuité le plus favorable est observé dans la nouvelle génération d'antidépresseurs - venlafaxine (Velafax, Velaxin), duloxétine (Symbalta), milnacipran (Ixel).\nPerspectives de traitement de la migraine\nActuellement, la deuxième phase de l'étude de l'olcegepant antagoniste des récepteurs CGRP (olcegepant), qui, lorsqu'il est administré par voie intraveineuse, empêche la dilatation des vaisseaux intracrâniens qui se produit lors d'une crise de migraine, est actuellement en cours en Europe. Des études sont également en cours sur la première forme de comprimé d'un antagoniste des récepteurs du CGRP, MK-0974, pour soulager une crise de migraine (Doods H. et al., 2007).\nUn groupe de scientifiques américains de l'Université de l'Ohio Medical Center a mené une étude sur l'utilisation de la stimulation magnétique transcrânienne pour arrêter les crises de migraine avec aura. Conformément à la théorie actuelle, le développement de la migraine commence par une augmentation de l'activité électrique dans le lobe occipital, après quoi une impulsion électrique se propage dans tout le cerveau, provoquant des symptômes d'une aura migraineuse. L'essence de la technique est d'interrompre cette activité électrique à l'aide d'une impulsion électromagnétique. Plus des deux tiers des patients traités par stimulation magnétique transcrânienne ont rapporté que deux heures après la procédure, ils n'avaient pas ressenti de douleur du tout ou la douleur était d'intensité modérée. Moins de la moitié des patients ont signalé le même effet dans le groupe placebo (Clarke B. M. et al., 2006).\nActuellement, des essais cliniques d'un nouveau médicament - l'aérosol pour la migraine sont en cours. Pour fournir la substance active, la technologie brevetée de l'inhalateur Stockatto est utilisée, qui présente un certain nombre de caractéristiques. Une batterie est intégrée à l'appareil qui, lorsqu'elle est pressée sur un piston, chauffe une dose d'une substance médicamenteuse solide, la transformant en aérosol. La taille des particules d'aérosol de 1 à 3 micromètres est optimale pour l'irrigation profonde des poumons, où le médicament est rapidement absorbé et, à un rythme comparable à l'injection intraveineuse, pénètre dans le système circulatoire. Le nouveau médicament, du nom de code AZ-001, est le système Stockato avec de la prochlorpérazine, un médicament utilisé pour traiter des symptômes comme les nausées et les vomissements. Récemment, des résultats de recherche ont été rendus publics qui ont montré que lorsqu'elle est administrée par voie intraveineuse, cette substance est efficace pour les migraines. Ainsi, si les essais cliniques réussissent, "Stokkato Prochlorperazine" aura des avantages indéniables par rapport aux comprimés et aux injections intraveineuses, car il combinera l'efficacité du médicament intraveineux avec la commodité et la facilité d'utilisation, ce qui permettra l'utilisation d'un inhalateur à la maison (communiqué de presse Alexza, 2007).\nAspects non pharmacologiques du traitement de la migraine\nMalgré le fait que les réalisations dans le domaine de la pharmacologie jouent un rôle énorme dans le traitement de la migraine, la compétence du médecin n'est pas moins importante, et tout d'abord, sa capacité à établir un dialogue avec le patient. Voici les facteurs qui tiennent compte des médecins les plus importants qui réussissent dans le traitement de la migraine.\nÉvaluer de manière critique l'expérience passée du patient, sa configuration et ses attentes. Souvent, les patients qui ont déjà essayé tous les médicaments connus et qui n'ont pas reçu l'effet souhaité se rendent chez le médecin. Dans ces cas, il est important d'interroger attentivement le patient sur son expérience antérieure avec le médicament afin de comprendre ce qui peut être associé à un manque d'efficacité..\nAinsi, le traitement de la migraine est une tâche complexe complexe qui nécessite l'érudition du médecin, une attitude sensible envers le patient, de bonnes compétences en communication et de la patience. Actuellement, non seulement des médicaments modernes ont été développés, mais également de nouvelles approches de traitement qui permettent leur sélection sur la base de critères objectifs. Cependant, un médecin confronté à un traitement contre la migraine ne peut pas être un simple exécuteur des algorithmes proposés. Pour que la thérapie soit efficace et sûre, il est nécessaire d'être créatif dans le choix des méthodes, en tenant compte des caractéristiques individuelles des patients. La création d'une relation de confiance et en même temps d'affaires avec le patient, son éducation et sa participation active au processus de traitement sont également très importantes. Si le médecin parvient à faire face à toutes ces tâches, le traitement non seulement arrêtera les symptômes de la maladie, mais améliorera également la qualité de vie du patient en éliminant ou en atténuant sa mauvaise adaptation sociale et professionnelle, c'est-à-dire réaliser exactement ce que le patient vient chez le médecin pour.\nPour des questions de littérature, veuillez contacter l'éditeur\nA. B. Danilov, MD, MMA nommé d'après I.M.Sechenova, Moscou\nLa migraine est un trouble fonctionnel caractérisé par des douleurs lancinantes dans les parties frontales et temporales de la tête. Quelle que soit la cause, ce trouble est réversible. Mais si vous ignorez les manifestations de la pathologie, elle peut évoluer vers une forme chronique.\nLe principal signe de migraine est une douleur paroxystique, qui survient souvent d'un côté. Les causes de l'inconfort deviennent des perturbations du système vasculaire. Un fort spasme se produit dans les vaisseaux sanguins, ce qui entraîne des perturbations dans les processus biochimiques, en particulier, avec le métabolisme des neurotransmetteurs. Tout cela entraîne une douleur insupportable..\nCette maladie est familière à beaucoup, car au moins une fois dans leur vie, tout le monde a rencontré une telle douleur. 10% de tous les résidents le connaissent bien et peuvent souffrir de migraine pendant des mois. Son danger est qu'elle puisse être héritée des femmes. Les symptômes les plus activement manifestés depuis 30 à 35 ans.\nLa migraine est un syndrome qui peut être traité indépendamment avec des anti-inflammatoires. Il ne s'agit pas des causes profondes d'un mal de tête, mais des manifestations pulsatoires qui interfèrent avec une vie normale. Sinon, si les symptômes ne disparaissent pas pendant longtemps, vous devriez consulter un médecin, et il vous indiquera comment guérir la migraine.\nCette maladie n'est pas mortelle, mais, malgré cela, apporte beaucoup d'inconfort. Les symptômes les plus courants qui accompagnent les migraines sont:\ndouleur dans la partie temporale et frontale (avec une douleur prolongée et intense, elle peut donner aux parties occipitales et autres de la tête);\nDes études ont montré que la migraine a 4 étapes. Le cours de chaque degré peut être déterminé par des signes spécifiques. Entre ces étapes, des améliorations sont observées et la personne ne souffre pas de maux de tête. Mais il y a des exceptions, et toutes les migraines ne peuvent pas être divisées en ces étapes..\nLa première phase est caractérisée par des symptômes précurseurs. Les statistiques indiquent que pas moins de la moitié de ceux qui ont ressenti ce mal de tête en avaient. Les signes de migraine au premier stade peuvent être de la fatigue, une humeur dépressive et une irritabilité accrue.\nLes symptômes de la deuxième étape ne sont pas non plus observés du tout, mais chez un tiers des patients apparaissent. Pendant cela, le patient peut souffrir de l'apparition d'hallucinations visuelles ou tactiles. Il dure au moins 30 minutes, parfois jusqu'à plusieurs heures.\nLa plus difficile et la plus désagréable est la troisième étape. Il se caractérise par une douleur intense à la tête. La durée des crises pulsatoires peut aller jusqu'à plusieurs jours. L'intensité de la douleur augmente si une personne est engagée dans une activité physique. À ce stade, des nausées avec vomissements sont parfois observées..\nMalgré le fait que dans la quatrième phase finale, la migraine recule, certains symptômes désagréables apparaissent toujours. Une douleur intense au cours des dernières étapes affecte négativement l'état psychologique d'une personne. Il devient aussi irritable que possible, ne peut pas se concentrer. Il existe également un risque de dépression.\nPour savoir quoi faire d'une migraine, il est nécessaire d'étudier les causes de son apparition. Les déclencheurs de maux de tête les plus courants sont:\nfacteurs externes sous forme de changements climatiques brusques, pression atmosphérique.\nLes soins d'urgence pour les migraines sont basés sur l'arrêt du syndrome non pas lorsqu'il se manifeste à l'aide de symptômes désagréables, mais la veille. Cela signifie que vous devez agir pendant les premiers signes, tels que malaise général ou irritabilité..\nSi possible, vous pouvez immédiatement vous allonger pour dormir. Souvent pendant le sommeil, les symptômes disparaissent. Mais si la cause de la maladie est neurologique, dans un rêve, la migraine ne peut qu'intensifier.\nÉtant donné que la cause est une diminution de la circulation sanguine, il est recommandé d'utiliser un coussin chauffant sur le front. De plus, vous pouvez faire un massage du cou et de la tête - cela aidera également à améliorer la circulation sanguine..\nSi après cela, la douleur n'a pas disparu, cela vaut la peine de prendre un bain. L'eau ne doit pas être chaude, mais tiède. Une excellente alternative est une douche de contraste. De telles procédures sont souvent recommandées par des spécialistes à ceux qui souffrent d'une mauvaise circulation..\nS'il y a des signes de migraine, il vaut la peine d'éliminer les irritants possibles sous forme de lumière vive, de sons aigus et forts. Pour ce faire, fermez la fenêtre avec des rideaux, éteignez les lumières, coupez le son du téléviseur, de la radio.\nUn analgésique sûr et efficace en même temps est une pommade à base de menthol du type «étoile». Il peut être utilisé même par les femmes enceintes et allaitantes..\nSelon l'intensité de la douleur, l'aide aux migraines peut être différente. Certaines manifestations peuvent être éliminées en utilisant des méthodes non médicamenteuses simples ou en utilisant une médecine alternative. La symptomatologie la plus efficace est éliminée à l'aide de médicaments.\nSi la douleur est si intense qu'elle ne peut être tolérée, une ambulance doit être appelée. À son arrivée, le spécialiste ne sera pas en mesure de diagnostiquer immédiatement la cause de la douleur, mais fournira les premiers soins. Afin de savoir exactement ce qui a déclenché la migraine, vous devez demander de l'aide à la clinique. Un spécialiste spécialisé prescrira des recherches instrumentales et de laboratoire supplémentaires.\nLa migraine n'est pas difficile à traiter si la source de la douleur est connue. Les médicaments sont utilisés à la fois en premiers soins et pour le traitement et la prévention. Pour la prévention, des médicaments sont pris si le nombre de crises dépasse 2-3 fois par mois.\nPour éliminer la douleur, des analgésiques sont utilisés - ce sont des analgésiques de la catégorie des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens avec des alcaloïdes de l'ergot et des triptans..\nLorsque les plus petites manifestations du syndrome se produisent, de l'ibuprofène, de l'acide acétylsalicylique ou similaire sont utilisés. Si les vomissements sont un syndrome concomitant, éliminez-le avec le métoclopramide, cérucal avec la dompéridone. Si les vomissements pendant la migraine ne s'arrêtent pas et qu'il est difficile de prendre la pilule, un analgésique sous forme de suppositoires comme Voltaren est utilisé.\nAfin d'améliorer l'efficacité des analgésiques, la caféine est également utilisée. L'askofen peut être consommé - il contient déjà la dose nécessaire de caféine. Si d'autres médicaments sont utilisés, ils boivent du café avec du thé ou du cola avec eux..\nAvec l'inefficacité des analgésiques ci-dessus, prenez des triptans - Sumamigren, Naramig avec Zomig). Ils sont principalement utilisés après trois tentatives infructueuses pour éliminer les symptômes..\nLes médicaments à base d'ergot sont tout aussi efficaces. Un exemple est Dihydergot avec Ergotamine et Dihydroertamine. L'avantage de ces médicaments est que leur composition est naturelle, mais, malgré cela, ils peuvent entraîner des conséquences négatives sous forme de nausées et vomissements, douleurs musculaires, palpitations cardiaques.\nEn tant que médicaments prophylactiques, les antidépresseurs Prozac avec l'amitriptine et le valproate sodique anticonvulsivant sont utilisés. Leur utilisation est d'environ six mois.\nIl existe de nombreuses réponses à la question de savoir comment soulager la douleur migraineuse. En plus de l'approche médicamenteuse et de l'utilisation d'options de médecine alternative, les procédures physiothérapeutiques sont demandées. Le plus souvent, ils sont utilisés en combinaison avec des médicaments.\nL'électrophorèse est une procédure couramment utilisée avec la diphenhydramine, le seduxen, le chlorure de calcium. En tant que préparations pour l'anesthésie locale, Novocaine avec Lidocaine est pris. Parmi les sédatifs, le bromure de sodium et la papavérine des antispasmodiques sont préférés.\nLa prochaine procédure courante est le massage du cou, la darsonvalisation, la thérapie à ultra-haute fréquence. Un bain non moins efficace avec du radon, de l'iode, du sulfure d'hydrogène ou du dioxyde de carbone.\nPour obtenir le résultat, l'une des procédures présentées doit être effectuée sous la forme d'un cours. Il devrait y en avoir au moins 2-3 par an.\nLe traitement de la migraine se fait à l'aide de la physiothérapie, du yoga. La méditation n'est pas moins efficace, ce qui contribue à améliorer non seulement la condition physique, mais aussi mentale.\nDe plus, pour vous débarrasser des migraines, vous devez suivre un régime, car certains aliments peuvent provoquer des maux de tête. Il doit être hypoallergénique, vitaminé, avec une teneur minimale en graisses, ce qui normalise le système digestif, améliore l'absorption des aliments. Pour un régime, il vaut mieux consulter un spécialiste.\nComment se débarrasser rapidement des remèdes populaires contre la migraine?\nLes remèdes efficaces contre la migraine sont des remèdes populaires. Ils consistent en l'utilisation de teintures, de décoctions d'herbes, de baies, de jus de légumes.\nAvec les premiers symptômes d'un mal de tête, vous pouvez boire du jus de pomme de terre cru. 75 ml de liquide suffisent à la fois.\nLe bouillon de mélisse agit comme un sédatif. Pour le préparer, vous devez prendre 3 cuillères à soupe de matières premières sèches, verser un verre d'eau, faire bouillir. Pour éliminer la migraine, il suffit de boire quelques cuillères à soupe de liquide 4 fois par jour.\nPour éviter les symptômes désagréables, du jus de groseille et de viorne fraîchement pressé est utilisé. Un verre par jour suffit pour ressentir un soulagement.\nAméliorer considérablement la condition aidera à remplacer le thé noir par du vert.\nLe thé à l'origan réduit la douleur. Pour cuisiner, vous avez besoin d'une cuillerée de matières premières sèches et de 0,3 litre d'eau bouillante. Après une demi-heure, le liquide peut être bu. Il est recommandé de boire 150 ml à la fois.\nUn avantage significatif des méthodes folk dans leur sécurité. Mais pour commencer à les utiliser, il vaut la peine de consulter un spécialiste.\nPour réfléchir à la façon de soulager la douleur d'une migraine, cela en vaut la peine avant qu'elle ne commence. Les mesures préventives contre la douleur dans la tête doivent suivre des règles simples:\nréduire le temps passé devant le téléviseur, le moniteur, car cela charge non seulement les yeux, mais la tête dans son ensemble;\nse reposer, faire des pauses pendant le stress physique et mental;\nsi possible, réduisez le stress;\npour exclure les sources d'odeurs piquantes de la pièce, éteignez la lumière vive, car cela provoque une douleur plus forte;\nobserver le sommeil, l'éveil;\najuster les régimes alimentaires, réduire la consommation d'allergènes;\nfaire des exercices de physiothérapie ou faire de l'exercice le matin, pendant une pause au travail.\nLes recommandations présentées ne seront pas en mesure de clôturer complètement les migraines si cela s'est déjà produit. Avec ce syndrome, il est possible d'obtenir une rémission, et plus une personne prend soin de sa santé, plus cette période durera. Pour maintenir la condition, des médicaments, des méthodes et des procédures populaires sont également utilisés..\nLa migraine est la conséquence de nombreuses raisons, mais pour améliorer la condition, vous devez agir par exclusion. Pour créer une image complète, demandez l'aide de spécialistes qui diagnostiqueront et établiront une cause possible. Ce n'est qu'après cela qu'une thérapie efficace peut être prescrite qui non seulement élimine les symptômes, mais affecte également la cause profonde.\nSymptômes et causes de la migraine chez les femmes, types, méthodes de traitement\nLa migraine est une pathologie neurologique qui s'accompagne de maux de tête, de malaise général, de nausées et de troubles du sommeil. Le sexe faible souffre souvent. La condition est telle qu'il est impossible de penser à autre chose qu'à la douleur, il n'y a pas d'humeur à communiquer avec quelqu'un et la force de travailler. Souvent, l'approche d'une attaque peut être devinée par des signes spécifiques. Les crises de migraine chez les femmes peuvent être répétées assez souvent. Les maux de tête surviennent pendant les menstruations. Souvent, ils éclipsent la grossesse. Il est conseillé d'agir au tout début de l'attaque. Cela aide généralement à le transférer plus facilement..\nLa particularité d'un tel mal de tête est qu'il n'est associé à aucune maladie ou blessure à la tête spécifique, il semblerait, semble-t-il, chez une femme ou un homme en bonne santé. Au début, la douleur est à peine perceptible, mais elle augmente rapidement. Si vous ne prenez pas le médicament immédiatement, il est très difficile de lutter contre le malaise croissant. Cela peut durer de 1 à 3 jours. Se termine aussi spontanément qu'il se présente.\nL'apparition des crises de migraine s'explique par une augmentation soudaine du niveau de sérotonine, une substance biologiquement active qui se forme dans le cerveau. Il s'agit d'un neurotransmetteur, c'est-à-dire qu'il est impliqué dans la transmission biochimique des impulsions nerveuses - des signaux du cerveau vers d'autres organes. De cette façon, l'état des vaisseaux sanguins et la circulation sanguine sont régulés.\nEn réponse à une augmentation des niveaux de sérotonine, une vasoconstriction se produit et leur expansion inégale subséquente (régulation vasomotrice du tonus vasculaire). Cette condition entraîne de graves maux de tête. Habituellement, il est ressenti dans la moitié de la tête et, en règle générale, toujours dans la même. Beaucoup moins souvent, la douleur survient dans l'autre moitié ou est bilatérale.\nL'apparition de crises de migraine est également associée à une activité accrue de l'hypothalamus sous l'influence de facteurs externes irritants. Dans cette partie du cerveau, des hormones sont produites qui régulent le fonctionnement d'autres glandes endocrines. La poussée hormonale qui en résulte affecte l'état des vaisseaux sanguins et le fonctionnement du système nerveux.\nLe système nerveux chez la femme est plus sensible aux effets de divers facteurs défavorables qui peuvent "assommer". De plus, les menstruations mensuelles sont un gros stress pour le corps. C'est pourquoi la migraine chez les femmes est plus fréquente, bien que des maux de tête similaires se produisent chez les hommes..\nLa migraine est une pathologie héréditaire, la maladie se transmet le long de la ligne féminine. Chez certaines femmes, les crises sont rares (3-4 fois par an). D'autres migraines affectent jusqu'à 4 à 6 fois par mois. Cela dépend des caractéristiques du corps et du mode de vie..\nVidéo: Quelles sont les causes de la survenue de crises de migraine chez les femmes\nCauses des crises de migraine\nUne crise de migraine se produit généralement en relation avec une sorte de stress, dont la cause peut être:\naugmentation du stress mental associé, par exemple, à une étude intense, à la prise d'une décision vitale, à la responsabilité du travail effectué (les femmes «d'affaires» sont souvent confrontées à une telle maladie);\nfortes émotions négatives ou positives;\nviolation du régime alimentaire habituel, déshydratation;\nchangement de fuseau horaire ou de conditions climatiques;\nchangements hormonaux dans le corps (chez les femmes, ils sont observés en permanence).\nLa survenue d'une crise contribue au manque de sommeil ou à un sommeil trop long. Les symptômes de la maladie peuvent survenir en raison du contact avec des substances qui ont une odeur âcre (non seulement des produits ménagers industriels, mais aussi des cosmétiques). Une telle maladie affecte souvent les fumeurs, même les personnes "passives" qui sont obligées d'inhaler de la fumée de tabac..\nUne crise de migraine peut être causée par la consommation de certaines boissons (café, bière, vin), ainsi que de certains aliments (par exemple, saucisse fumée, aliments en conserve contenant des additifs alimentaires, exhausteurs de goût). Souvent, un mal de tête de ce type survient après une exposition à une lumière vacillante brillante sur les yeux. Les sons trop forts sont également nocifs pour le système nerveux (qu'il s'agisse de musique ou de bruit de production).\nUn facteur provoquant la survenue d'une migraine est la position assise prolongée devant l'ordinateur, associée au stress mental et à la fatigue oculaire. Les personnes qui ont un appareil vestibulaire faible (le plus souvent cela est observé chez les femmes) se «bercent» pendant le transport ou sur une balançoire. Ils sont également souvent touchés par les migraines..\nVidéo: Signes de l'approche de la migraine\nTypes de migraine et leurs symptômes\nSelon les causes des crises, des formes distinctes de migraine sont distinguées..\nClassique Les maux de tête sévères s'accompagnent de vertiges, de bourdonnements d'oreilles, parfois de perte de conscience. Elle survient chez les femmes et les hommes.\nMenstruel Les symptômes de la migraine chez les femmes surviennent les «jours critiques». Les maux de tête sont accompagnés de nausées, vomissements, diarrhée. Avec cette forme de la maladie, 80% des femmes.\nMigraine abdominale (abdominale). Habituellement, cette forme est observée chez les enfants. Les causes sont similaires (troubles vasculaires survenant dans le cerveau). Cependant, la principale différence est une douleur abdominale brûlante, des nausées et des vomissements.\nHémiplégique. Une forme rare de pathologie héréditaire, souvent trouvée chez les femmes apparentées. Avant l'apparition d'un mal de tête, la vision diminue fortement, une paralysie à court terme des muscles d'un côté du corps se produit.\nOphtalmoplégique. Accompagné de douleurs dans le contour des yeux et d'une paralysie temporaire de leurs muscles.\nMigraine rétinienne. Les maux de tête s'accompagnent d'un assombrissement des yeux, d'une cécité temporaire.\nVestibulaire. En plus des maux de tête, des étourdissements sévères sont observés.\nIl y a plusieurs phases de la crise de migraine: «phase prodromique», «aura», «phase d'attaque», «phase postdromale».\nPlusieurs heures avant l'attaque, des symptômes individuels surviennent avant le mal de tête. Ceux-ci incluent un changement d'humeur (dépression, irritabilité), une activité physique (agitation ou léthargie). En ce moment, il y a une augmentation de la fatigue, de la distraction, de la lenteur de la pensée. La soif monte, l'appétit disparaît.\nBeaucoup de femmes deviennent déprimées. Si vous faites attention à l'apparition des signes à temps et prenez un anesthésique et un sédatif, la maladie peut reculer.\nIl s'agit de l'ensemble des symptômes qui surviennent 10 à 60 minutes avant le début de l'attaque principale. Il existe deux types d'aura: positive et négative.\nEn présence d'une aura positive, avant le début d'un mal de tête, une sensation d'aveuglement soudain par une lumière vive apparaît, des zigzags et des étoiles vacillent devant les yeux. Une aura négative se caractérise par un assombrissement des yeux, une limitation de la vision latérale. Dans la phase d'aura, une personne a une faiblesse dans les membres, des vertiges, une perte d'orientation dans l'espace, une vision déformée des objets.\nChaque femme ou chaque homme a des sentiments individuels. Dans certains cas, les troubles visuels prédominent (aura ophtalmique), une paralysie temporaire des muscles oculaires (ophtalmoplégique) se produit et une perte de vision à court terme (rétinienne) se produit. Chez d'autres personnes, l'engourdissement des membres, une sensation de picotements dans les doigts (aura sensible), une faiblesse musculaire (motrice) sont plus prononcées.\nTroubles de l'élocution, vertiges graves (respectivement, élocution et aura vestibulaire). Certaines personnes ont une anxiété sévère et une peur incompréhensible, leur rythme cardiaque s'accélère, leur souffle s'arrête et des frissons surviennent (aura de panique). Les femmes peuvent ressentir des douleurs inexpliquées dans le bas de l'abdomen, dans la poitrine.\nDans la phase aiguë, une douleur intense apparaît dans la tempe, qui se propage au front et aux yeux. On dirait que les yeux sortent des orbites. La douleur est lancinante (sourde ou pressante, éclatante). Il est amélioré en tournant la tête. Nausées et vomissements, intolérance aux odeurs, lumière vive, bruits forts.\nPeut-être une augmentation de la température corporelle, une transpiration accrue, l'apparition d'une bouche sèche, une sensation de manque d'air. La peau pâlit, le pouls s'accélère. La miction devient fréquente, la diarrhée se produit.\nCette phase de la crise de migraine se termine. Pendant environ 1 heure après la disparition de la douleur et des maux, une femme ou un homme ressent une faiblesse, une faiblesse, des douleurs musculaires.\nConseil: de nombreuses personnes font régulièrement des crises de migraine. Vous pouvez commencer un journal spécial, y inscrire la date du début et de la fin de l'attaque, son renforcement et son déclin. Cela aidera à prendre des mesures à l'avance pour atténuer les symptômes, prendre des médicaments, limiter le stress mental et moteur..\nMigraine sans aura (elle est appelée ordinaire). Dans ce cas, la fréquence des crises est relativement faible. Les principales manifestations sont des maux de tête, des nausées, une faiblesse.\nAvec une aura. Chaque personne a ses propres manifestations d'aura avec une prédominance de certaines maladies..\nMaux de tête chroniques Les attaques se produisent jusqu'à 15 fois par jour.\nAvertissement: Si la douleur dans la tête ne disparaît pas, vous devez contacter un neurologue ou un thérapeute pour subir un examen complet. Peut-être que la cause de la douleur est une tumeur au cerveau ou une autre maladie grave.\nUne maladie telle que la migraine peut survenir sous une forme légère (l'attaque ne dure pas longtemps, l'aura est absente), modérée (les maux de tête disparaissent en 2 jours) et sévère (les attaques fréquentes durent plusieurs jours).\nLes maux de tête résultant de la migraine diffèrent de la douleur dans d'autres maladies en ce qu'ils ont un caractère pulsatoire, se répètent avec une certaine fréquence, se manifestent par des symptômes d'avertissement, surviennent plus souvent dans la moitié de la tête.\nDiagnostiquer les causes de la migraine\nLa cause des crises de migraine doit être clarifiée. Des médicaments indépendants non contrôlés peuvent entraîner une augmentation de l'attaque. Ils seront inutiles s'ils sont mal utilisés.\nLe thérapeute dirige généralement le patient vers un neurologue. Un spécialiste peut diagnostiquer la migraine et déterminer son type en fonction des symptômes, de la fréquence des crises, de la présence de migraine chez les femmes des générations précédentes..\nDans les cas complexes de migraines sévères, une IRM du cerveau et de la colonne cervicale est réalisée. Une méthode de rhéoencéphalographie est également utilisée. Il vous permet d'évaluer l'état des vaisseaux cérébraux. Les électrodes sont fixées sur la tête, puis la résistance électrique dans les vaisseaux est mesurée, ce qui dépend du volume de sang qui passe.\nVidéo: causes des crises de migraine, symptômes\nUn neurologue prescrit un traitement médicamenteux complet utilisant des analgésiques, des antispasmodiques, des triptans.\nLes analgésiques (aspirine, analgine, paracétamol) ne sont efficaces que s'ils sont pris au tout début de l'attaque. Citramon aide de nombreuses personnes à faire face à des maux de tête accompagnés de nausées, de vomissements et d'une baisse de la pression artérielle. En plus des analgésiques, il contient de la caféine..\nLes antispasmodiques (papavérine, sans spa) ont un effet relaxant sur les parois des vaisseaux sanguins et éliminent les tensions douloureuses dans la zone de leur rétrécissement.\nLes anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que le diclofénac, l'ibuprofène, l'indométacine, le kétoprofène, le naproxène, sont utilisés dans la phase aiguë d'une attaque comme analgésiques.\nAntiémétiques Cerucal ou Motilium sont généralement prescrits..\nTriptans. La cause de la migraine très sévère est une vasodilatation inégale. Par conséquent, un traitement avec des médicaments du groupe triptan (relpax, imigran, zomig) est effectué. Ils contribuent à la normalisation de l'état des vaisseaux sanguins, provoquent un rétrécissement des zones excessivement dilatées, éliminant ainsi la pulsation du sang. Ils réduisent également la sensibilité du corps à la douleur en agissant sur les récepteurs nerveux du trijumeau (facial). De manière caractéristique, au stade de l'aura, ces médicaments sont totalement inefficaces. Ils ne doivent être pris qu'en cas de maux de tête sévères..\nLes préparations d'extraits d'ergot (cofétamine, dihydroergotamine) ont un effet similaire aux triptans.\nAvertissement: Il n'est pas recommandé de prendre l'un de ces médicaments pendant une longue période, car le cerveau peut devenir accro à son action, voire à la dépendance (lors de l'utilisation, par exemple, de produits contenant de la caféine). Certains médicaments provoquent de la somnolence. Les médicaments NPS doivent être pris avec grand soin en présence d'hypertension, d'asthme ou de maladie cardiaque..\nDans le traitement de la migraine menstruelle chez la femme, des médicaments hormonaux qui régulent le rapport des hormones sexuelles sont parfois prescrits.\nEn plus du traitement médicamenteux, le médecin peut conseiller l'utilisation de remèdes populaires qui ont un effet tonique et analgésique. En médecine populaire, la décoction de plantes (trèfle des prés, sureau), le jus de groseille et de framboise, le thé vert sont utilisés pour prévenir les attaques et traiter les migraines..\nPour soulager la douleur, il est recommandé d'appliquer des feuilles de chou ou de lilas sur la tête.\nPendant la grossesse, un changement sans précédent se produit dans l'état hormonal d'une femme. Si une femme a souffert avant la grossesse, les crises peuvent survenir encore plus souvent au cours de cette période, car l'effet des facteurs provoquants ne fait qu'augmenter.\nÀ mesure que le fœtus grandit, il met de plus en plus de pression sur la colonne vertébrale et les gros vaisseaux qui la traversent, à travers lesquels le sang pénètre dans le cerveau. Cela augmente la probabilité de maux de tête..\nPendant la grossesse, une femme ne devrait pas prendre la plupart des analgésiques, ainsi que des triptans. Vous pouvez utiliser des médicaments tels que le panadol, le paracétamol, l'ibuprofène (à des doses minimales). Avec une grande prudence, il convient de traiter avec l'utilisation de diverses décoctions à base de plantes et de produits maison. Avant de les prendre, vous devez consulter un médecin.\nPour réduire la probabilité de récurrence des attaques, il est nécessaire d'éviter l'exposition à des facteurs provoquants. Tout d'abord, vous avez besoin d'une alimentation régulière, d'un bon sommeil. Les sports modérés (natation, pilates, yoga sont particulièrement utiles) aident à soulager les tensions nerveuses, contribuent à améliorer l'état des vaisseaux sanguins.\nS'il y a une tendance aux crises de migraine, vous devez vous abstenir de boire du café fort, de l'alcool, des aliments en conserve (parfois vous pouvez remarquer par vous-même à quel produit le corps réagit particulièrement). Arrêter de fumer.