Ca doit gêner un peu je pense :) Coaching Sportif Online : http://www.rudycoia.com\nBonjour ma cage thoracique est déformé (ressort plus d’un coté que de l’autre), est ce que cela peut m’empêcher de progresser correctement au développé couché? Car je progresse bien de partout sauf les pecs où j’ai tendance à stagner\nEn général, on s’entraine plus “normalement”, tout simplement :) Coaching Sportif Online : http://www.rudycoia.com\nBonjour. Où peut-on trouver l’info pour savoir quoi faire concrètement entre 2 cycles d’entrainement? Il doit exister des protocoles types “cycle de récupération”, mais je ne trouve des éléments d’info nulle part. Merci d’avance pour votre réponse.\npersonnellement moi je n’arrive pas a réalisé le programme de ed coan\ned coan le plus grand power lifter??il se dopé lourdement (stéroïde duca-durabolin) c’est un stéroïde composé de nandrolone decanoate qui apporte muscle,force et perte de masse grasse…un 3 en 1 quoi…il a était contrôlé trois fois positif aux stéroïde et en 1996 on lui a retiré son titre remporté sous cure de stéroïde…c’est un dopé...après le seul point positif c’est que ce stéroïde a de très peu effets secondaires mis a part le risque d’arrêt de sécrétion de testostérone par les testicules…\npour le Cycle développé couché d’Ed Coan croit tu vraiment que si l’on part d’un maxi a 100 kilos qu’en seulement 12 séance on peut arrivé a 111 kilos en maxi ou il faut que je ma-tende a moins je voudrai ton avis car tu a beaucoup d’expérience en la matière ou alors peut tu me conseillé un programme sur votre site qui serait le plus efficace pour prendre de la force au développé couché merci\nTu peux rajouter des exercices mais pas trop quand même ! :) Coaching Sportif Online : http://www.rudycoia.com\nbonjour pour le cycle ed coan faut il juste faire les deux séries de Développé couché ou je peux rajouter quelques série en inclinés déclinés ou écartés voir pull over se type d’exercice sans que se soit néfaste pour la prise de force je suis niveau confirmé. merci de ta réponse et désolé pour l’orthographe c’est a cause des sms sa\nMerci de faire des efforts sur l’écriture:) Coaching Sportif Online : http://www.rudycoia.com\nbjr pour le cycle de ed coan faut’il juste faire les 2 série de dc indiquer pr gagner en force ou puije rajoute kelke séri en incliné sans que sa ne métte un frein a la prise de force car je soueteré augumenter mn poids soulevé pr par la suite repatir en hypertrphie merci\nok ça roule Rudy! je te remercie pour tes conseils. En tout cas, tu es un sacré morceau. Encore merci. PS: ta série de bras/triceps fonctionne du tonnerre!\nDéja le temps du cycle soit 3 à 6 semaines si tu fais une ou deux séances par semaine :) Coaching Sportif Online : http://www.rudycoia.com\nBonjour à tous. je trouve que ce site est vraiment super et qu’il est très complet t surtout VRAI, comparez à d’autre lol! Pourrais-je savoir sur combien de temps je dois pratiquer le cycle de Marc Casabianca. merci à tous\ncest pas faux, merci des conseils :)\nEst ce que tu penses que si ce n’était pas suffisant, on mettrait ce programme ? :) Coaching Sportif Online : http://www.rudycoia.com\ndaccord mais c’est suffisant de faire que du developpé couché le jeudi sans aucun autre exercice pour les pecs?\nLe but est de progresser au Développé couché. C’est dans ce but qu’est conçu ce programme. :) Coaching Sportif Online : http://www.rudycoia.com\ntravailler le développé couché seulement le jeudi est suffisant? pourquoi de plus faire d’incliné?\nok merci rudy pour ta réponse je test ce programme des ce soir\nOui, c’est ca :) Coaching Sportif Online : http://www.rudycoia.com\nbonjours j’ai une question sur le Cycle développé couché de Marc Casabianca la dernier série ou il y a le maxi ces a dire que ces le nouveau 10rm que l’on doit rentré dans le calculateur du programme??cordialement\noui il fonctionne au décliné,également à l’incliné\nBonjour, peut-on se servir du cycle de casabianca sur du dc décliné ? merci cdt\nC’est une seule série car tu es sensé avoir augmenté tes perfs ;) Ensuite tu termines ta séance de façon classique\nSalut rudy je n’ai pas très bien compris le dernier entrainement de marc casabianca quand il dit Entraînement de développé couché n°7 : max @ cest juste une seul série de max de répètition ou toujours 5 series de max de répétition?\nsalut rudy! :) enfaite depuis plusieurs mois je ne progresse plus du tout au développé couché, je ne sais plus trop quoi faire :/ mais pense tu qu’il faut mieux que je fasse un programme type marc casabianca? sachant que jusqu’à maintenant je faisait le programme prise de masse sur 3 mois, que jai renouvellé plusieurs fois. mercii de tes conseils rudy :)\nNon Sacha, t’as mal compris, Alain parle bien pour TOUT LE MONDE, pas uniquement pour des poids légers comme moi…\nCeci dit il ne faut pas non plus généraliser si je peux me permettre Alain, parce qu’en lisant on pourrait croire que tu dis “120kg” pour tout le monde ^^, à titre perso 120kg (à la claque) pour moi c’est assez léger mais je suis beaucoup plus lourd et grand, ce qui infirme ton postulat n’ayant jamais touché à autre chose qu’un pot de nutella pour me doper ^^. Un simple exemple me souviens d’un jeune surdoué(moins de 20ans) en power à l’époque en équipe de France (propre) qui était a 180 à la claque (tu demanderas à Marc Vouillot si tu traine encore dans le circuit), a titre d’info il a arrêté le power pour ses études vu ce que ça rapporte en effet je comprends…vive le sport lol.\nNe soyez pas trop “septique” avec la vision d’Alain non plus, 120kg à la claque ce n’est pas 120kg en salle. Pour un poids légé ça reviendrais a 130kg en classique, à titre perso je prends l’exemple de ma salle j’ai un petit jeune de 69kg qui pousse 150 et un autre de72kg qui pousse 135, en concours à la claque le premier fera 135 140 max et le second 125 120, donc la vision d’Alain n’est pas forcement ridicule par rapport à sa catégorie.\nalain point cevilla arobase orange point fr\nFarid, 80% ou 82% pas plus. Mais si tu veux me demander des trucs, je prefère que tu m’envoye ta question à mon adresse E-mail : alain.cevilla@orange.fr , là au moins ; ce que je dirai ne risquera pas d’être fliqué ou censuré.\nNon mais on peut parler entrainement aussi.. Tes 60 séries de 1 rep, tu les faisais avec quel pourcentage de ta fmax? ( vrai question )\nrudy Coia, si tu veux te faire passer pour un athléte “bio” , moi , j’ai le droit de ne pas te croire . Si les autres veulent te croire ; c’est leur probléme. Tes commentaires sont ininteressant et menssongé , tu ne gagneras pas un seul centime de ma part (car des gens secs et steroidé avec un niveau médiocre , je mets un coup de pied à chaque poubelle et j’en sort 10). Rassures toi, si mes commentaires t’indisposes , je n’irais plus sur ton site. Je vous laisse à vos croyance et à vos conviction. Chao !\nAlain je t’arrête tout de suite, Rudy me pardonnera mais, sincèrement, je suis absolument pas fan de Rudy, strictement aucune vénération, d’ailleurs ma pratique de la musculation est très différente de celle que conseille Rudy… Tu remarqueras qu’a aucun moment je n’ai cherché à le défendre sur la question du dopage, si je l’idôlatrais je pense que je l’aurais fait.. Maintenant, je suis moi même un professionnel tout comme Rudy, mai je pars du principe qu’on a toujours à apprendre de l’expérience des autres, voila pourquoi il m’arrive de venir sur son site, d’ailleurs plutôt à succès. Je ne sais pas qui se dope ou ne se dope pas sur superphysique et je suis pas entré d’ailleurs dans ce débat, mais je suis obligé de te contredire quand tu fixes 120 kilos comme limite naturelle.. Imaginons aujourd’hui je soulève 120 kilos à 68 kg de poids du corps, si dans les 5 prochaines années je prends 5 ou 10 kilos de muscles, tu crois qu’a 80 kilos de poids de corps je soulèverais pas plus de 120? Soyons sérieux, y aurait forcément une progression.. Un muscle plus gros est potentiellement plus fort.. Je n’ai rien contre trop ceci étant dit, si tu as l’expérience que tu prétends, je trouve ça intéressant de te lire, mais là ton affirmation sur ce point me laisse pantois.\nCe n’est pas une question de vénération mais de réalité :) Un troll, c’est quelqu’un qui vient faire exprès de raconter n’importe quoi comme tu le fais depuis le début :) Les gens ne sont pas sympathiques avec toi car tu racontes des inepties tellement grosses que personne n’y croit. Dire qu’on ne peut pas dépasser 120 kg au couché naturellement est une bonne blague, mais maintenant j’aimerais que tu t’abstiennes de raconter n’importe quoi sur SuperPhysique sinon je me ferais un plaisir de te bannir. Je n’ai pas de temps à perdre à lire des conneries pareils et nos lecteurs non plus. D’autres sites t’accueilleront avec plaisir, merci.\nrudy Coia , C’est quoi un troll ?\nFarid, j’ai l’impression que tu vénaires rudy Coia. Tu veux une recette pour être plus fort et plus lourd que notre vénéré rudy Coia ? Vas faire un tour en Bielorusie au Volontary sport Society of the USSR à Minsk et tu contact le coach Dr Ivan Logvinovich(coach de Taranenko dans les années 80) ou tu vas en Californie dans les plus grandes salle de Los Angeles . La france , l’italie ou la belgique sont des petits pays mesquin où les gens se dopent en “juif”; ce qui est moins le cas dans ces pays de grands champions(pays de l’est ou USA). Moi perso, je le ferais un jour, mais il faut que je trouve la volonté et la détermination pour y aller…\nJe pense qu’Alain est un troll ! :D http://www.rudycoia.com\nsly 30; pas du tout Coan pretexte dans une interview qu’il ne peut pas levé plus car il a des trop long bras par rapport à sa taille alors il dit que même avec une prise large il est désavantagé . Mais tous ça c’est de la foutaise car tous les halthéropiles de cathégorie super lourd sont grand ou tres grand : kurlovich 1,82m, pisarenko 1,90m,taranenko 1,79m, resazadeh 1,80m, alexeiev 1,86m, cholakov 2,01m, Salimi qui a gagner les JO de 2012 1,98M….les bencher : James henderson 1,96m, scot mendelson 1,85m,ryan kennely 1,87m, bill kazemaier 1,94m,...etc…et je te parle que des meilleurs…Tous ces gens ils ont pas des bras courts. De toute façon on peut aussi tres bien voir la force sans prendre en compte la longueur des bras : il suffit de mettre la barre sur tréteaux à 25 ou 30 cm de la poitrine de manière à la décoler ( perso, mon record c’est vers les 260 kg.) . Quand scot mendelson ou ryan kennely prennent 500 kg avec le maillot , il faut déjà la maintenir bras tendu au départ ; ce qui est déjà phénoménal.\nOui mais la tu me parles de mecs chargés. Je pense que c’est quand même plus facile pour un mec comme Rudy de 90 kilos de soulever 150 au ” naturel ” que moi qui resterait à un poids du corps de 68 kg.. Y bien une corrélation entre le poids et la force, après on peut trouver des exceptions, puis sur tes exemples les mecs ont pris beaucoup de poids aussi, et ont l ‘avantage des segments courts je suppose.\n@ alain, alain je suis ancien boxeur,jt’assures qu’un super welter ne battra jamais un poids lourd…bref il y a une chose que tu n’a pas l’air de saisir en ce qui concerne la force et la musculation,plus tu es grand plus la course de ton mouvement est importante plus tu galère car tu mets plus de temps à éxécuter ton geste donc un grand galère beaucoup beaucoup plus à pousser lourd et prendre du muscle!!!c’est tout a fait normal qu’ed coanil poussait plus que des gars de 1.85 ou 2m…il était tout petit comme les 95% des powerlifters et culturistes,regarde jay cutler,il mesure 1.73m…si tu aurait vraiment était un sportif tu le saurai,les petits poussent plus que les grands,tout le monde le sais,c’est vraiment le béaba du powerlifting…pourtant rudy coia en a bien parlé de la longueur des membres et de son rapport avec la force,je t’invites à lire son article…\nDans mon commentaire du 23 fevrier à 13h13, j’ai oublié de donner un détail important : à propos de ma méthode imbécile (15 séries de 1 rep toute les 4 min); je la faisais 2 fois par semaine pendant 3 semaines (et non pas 2 sem comme je l’ai indiqué, et tous les jours comme en 2000-2001)., et pour répondre à Farid ; quand tu dis qu’il y a des gars plus grand et lourd au naturel et que c’est normal qu’ils aient plus de force que toi : Sans entrainement en muscu ; oui, mais si lui fait de la muscu et toi aussi , il est tres possible que tu le surpasses . moi , à 20 ans je pesais 65 kg et pratiquais le cyclisme (j’ai toujours été sportif et de manière intense). Regarde Coan; il mesure 1,67m pesait 100 ou 108 kg et tirait la bourre à des mecs de 1,85m ou 2 m et 168 kg ou 140 kg . c’est comme si un gars de 70 kg en boxe affronterait des poids lourd de 100 kg ou plus et les battrait ! et le champion noir américain dont je parlais précedament faisait 1,63m et benchait 270 kg. (Coan a benché près de 273 kg et sans maillot).\nfarid, c’est vrai que je ne peux pas avoir de preuve . comment fixer un maximum charnière entre naturel et dopage : tu le verras à l’intuition, quand on ne peux plus améliorer un record perso pendant 4 ans,7ans,10 ans…et que tes records sont même pas la moitié des 317,5 kg de James Henderson, des 306 kg de Glen Chabot…que des coréenne ou des chinoise de 58kg ou 63 kg ,DES FILLES!!! font environ 2,5 fois leur poids de corps au clean&jerk; (je te signal que le WR au clean&jerk; est 266kg et le WR a la bench press raw officiel est 324 kg par scot Mendelson. Donc, c’est une performance beaucoup plus grande de faire 2,5 fois son poids de corps au clean&jerk; que 2,5 fois son PDC au DC.); quand tu achèteras le livre de Jean Texier “tout savoir sur les anabolisant” au édition Jibena . quand tu entend des gars franc, ce qui est tres rare, dire qu’il ont débuté à 60 kg puis sont allé au naturel jusqu’à 84 kg au bout de 2 ans, puis un champion noir américain dire qu’il a debuté a 93 puis qu’il est allé au naturel jusqu’à 114 kg au bout de 9 mois… tous ces gars auraient surement plafonner toute leur vie à des barre inférieur ou égale à 120 KG s’ils étaient resté au naturel. Stan Efferding qui est le bodybuilder le plus fort au monde (275,5 kg à 42 ans ou 43 ans) a debuté la muscu à 18 ans 183cm pour 66 kg et son maxi ne dépassait pas les 60 kg donc il était normal comme moi , non!!!? Mais ces gars-là, au lieu de s’échinner pendant des annèe comme des naturopathes ils ont mis le Kit complet après 1 ou 2 ans . un autre exemple : Sylverster Stalone qui a toujours été “maigriot” de l’avis de sa mère ; benchait entre 160kg et 180 kg qui est son record perso(il s’est déjà fait gaulé avec hormone de croissance et steroid dans sa voiture). je comprend mieux les choses avec du recul et des années et ma propre expérience.\nDe plus, en ce qui conçerne coan ; il a écrit un livre qu’on ne peut pas se procurer en France : “the man, the mythe, the method” au édition Galagher . Ha, si j”étais née du côté de los Angeles en Californie !!! Il y a longtemps que je les aurais fait les 200 kg au DC.\nC’est tout a ton honneur d’avouer que tu es dopé. Le soucis c’est que tu affirmes des choses qui sont basés sur rien. COmment tu peux fixer un poids maximum charnière entre dopage et naturel? Quelqu’un de 90 kilos n’aura pas la même force max théorique que quequ’un de 65 kilos..\nceci -dit , je trouve que les réponses à mes commentaires sont un peu trop antipathique . J’essaye de relevé le niveau sur ce forum (c’est la première fois que je discute sur un forum), mais j’ai comme l’impression de perdre mon temps !\nfarid , il a pas compris que jusque en 2000 - 2001 la pluspart des gens n’avait pas internet chez eux en France . Donc toutes ma progression je la devais à mon imagination jusqu’en 2001 . Je ne pouvais pas m’entraîner à la methode de Coan car ce gars on le surnome “le Mozard de la force” autrement dit , c’est un génie de l’entraînement . Tous cela; les methodes d’entraînement et la chimie ça ne peux se découvrir que sur internet. Je n’avais donc pas la possibilité de me charger avant 2001 c’est à dire 37 ans. C’est une question d’être né à la bonne époque : Exemple : Lionel Messi a commencer à prendre de l’hormone de croissance de synthèse à l’âge de 12 ans car il était petit . A l’age adulte il mesure 169 cm ,alors que moi je fais 167 cm grand maximum! Si j’en avait pris à son âge j’aurais mesurer au moins 180 cm. Mais ça n’existait pas (la synthétique) en 1976. Donc bien sûre maintenant je ne m’entraîne plus comme avant . Puis de toute façon la nature est ainsi faite que quand vous battez votre record perso c’est que vous avez pratiqué pour cela une nouvelle méthode , mais si vous recommençez avec la même; ça va foirer. c’est pareil pour les stéroids : en 2001 quand j’ai fait 118 kg “bio”, j’ai commençé ma cure : 4 mois après j’ai fais 129 kg, ‘mois après 140 kg (ce jour-là j’ai faillis mourir car j’ai canné à 141 kg, tout seul et sans arçeau de sécurité : je m’en suis tiré mais avec une double fracture des côtes), 10 mois apres j’ai fais 147,5 kg, ensuite 140, 145, puis en 2003 j’ai fais un cycle un peu dans le genre de Coan et j’ai fais 145 kg maxi . Alors j’ai repris ma méthode imbecile (15 séries de 1 rep avec 4 repos avec 125 kg)puis 2 semaines après j’ai réussi 152,5 KG ( je me suis même fais prendre en photo par ma soeur car je sentais que peut-être je ne pourrai plus jammais l’améliorer).\nSalut, Je pratique depuis maintenant un tout petit peu plus d ‘un an. me souviens de la premiere fois ou j ‘ai fais du developpé couché 27K ..... Me suis fais coaché par Rudy et Seb ( que je remercie encore au passage ) hier j ‘ai passé la barre des 105k ! certes ce n ‘est pas énorme, mais si j ‘en crois ce que tu dis ALAIN, va falloir que je prenne des stéroides pour passer mes futures barres cette année ? Va peut-être falloir songer a ne plus dire des conneries l’ami. Une bonne résolution pour l’année 2013 que tu pourrais envisager. Ca tu devrais y arriver j’imagine ....\nAlain tu me fais vraiment mais vraiment rigoler!!! Tu prétends tout mieux connaître que tout le monde grâce à tes 25ans d’expérience en muscu et derrière tu nous sors que pour préparer un maxi tu fais tous les jours 60 séries @90kg lol. Je comprends désormais ta frustration! Tu ne sais pas t’entrainer et ça tembete que les autres progressent et pas toi! Ensuite tu dis avoir eu un Max de 154kg et en compét tu dis avoir pousser 90kg maxi… Y’a un truc qui va pas la!! Et enfin une question, tu n’y connais rien en muscu ou tu mets tous les compléments dans la catégorie dopage? Car en effet ici on se dope TOUS…. À la protéine!!!\nBon , pour toi plus de 120kg au couché l’athlète n’est plus naturel . Tu dis ensuite avoir fais toi même 152,5kg en 2003 , tu es ou étais donc chargé jusqu’à l’os mon cher Alain !!!! J’aimerai maintenant savoir quel est le but de ta venue sur un site pour pratiquant naturel si toi même tu n’as pas été ou n’est pas clean si ce n’est crier haut et fort ta frustration ? Voici un lien sûr qui t’amènera à la progression Alain : http://www.rudycoia.com\n60 séries de 1 rep? Tu plaisantes j’espère? ENfin je veux dire tu as amplifié volontairement pour dire que tu faisais plein de séries? Pour Rudy, je le laisserais répondre sur ces accusation, c’est pas mon père :-) Personnellement je pense que tu as tort, mais comme tu dis, meme si je connais bien mon pote, je suis pas chez lui tous les jours pour avoir la preuve qu’il s’est jamais dopé. En revanche, moi le jour ou je dépasserais les 120, tu seras bien obligé de me croire.. T’as un peu de temps, j’ai malheureusement régressé et du ma la retrouver mon niveau, peut etre due a un surentrainement\nOUI, tu es content ? Farid, figures toi que moi aussi j’ai fais mon record “bio” devant Brassseur au JP Club Bd sainte marthe à Marseille : 118 kg exactement (il m’avait fait rater à 120 mais c’était de sa faute! ), bref , je n’ai jamais pu améliorer cette barre au naturel car en suite je suis toujours rester à 112,115,116,110 voir au pire 105 kg. Pour faire ces 118 kg je faisais tous les jours 60 series de 1 rep avec 90 kg et 4 minutes de repos entre chaque série . puis apres quelques semaines je me reposais 2 jours et le troisieme jour j’ai fais ce fameux maxi !\nDOnc parlant concrètement et franchement, selon toi Rudy est bien dopé?\nFarid, c’est un cas de conscience : tu est le seul à savoir si tu te dope ou non. Mais tu ne sauras jamais si ton amis se dope car il est bien évident qu’il ne va pas te le dire!! (99,99999% des gens qui se dopent ne te le diront jamais!!). Quant à ton copain qui est flic là tu me fais trop rire ; figures toi que Robert Brasseur est inspecteur de police et on a déjà parlé bibine avec lui (il m’a conseillé en me disant ce qu’il prenait mais sans jamais m’aider à m’en procurer bien sûre!), et à Macon il y avait des flics et des gardiens de prison (qui levait 145 kg); ça je m’en souviens.\nj’ai oublié de dire que la competition à Macon ; c’était en 2001 j’avais 37 ans et 12 ans de pratique quotidienne.\nNon mais faut pas dire n’importe quoi.. Je suis le premier parfois à douter du naturel de certains membres de superphysique ( ils peuvent dire n’importe quoi et proner le naturel, ça ne prouve rien ).. Mais ce dont je suis certain, pour en connaitre de par mon métier de coach sportif, c’est qu’il y a des mecs naturels qui soulèvent beaucoup plus que 120 kilos.. Et pourtant, j’aimerais que ce que tu prétends soit vrai, car je les soulève les 120 alors que je suis un poids léger, et la seule chose que je prends, c’est des protéines.. Donc j’aimerais me dire que j’ai atteins le plus haut niveau possible pour un naturel, mais c’est faux.. J’ai même vu un gars soulever 150 kilos au DC, ( bon il était beaucoup plus lourd que moi ), et qui lui était naturel ( je n’ai pas de preuve, je connais juste son frere, mais ce sont pas le genre a se doper, surtout que le gars était policier mais bon soit ), j’ai un pote, membre de superphysique d’ailleurs, qui soulève 130, même chose a part de la créatine et autres éventuels boosters, il n’est absolument pas dopé, juste une pratique de près de 10 ans de la musculation.. Que tu me dises que dans tes competes qu’il y ait des dopés soit, peut être, mais il est possible en etant naturel de soulever plus de 120 kilos c’est une certitude..\noui, je pense que tout individu dépassant le cap des 120 au couché est obligatoirement stéroidé. J’ai participé à une compétition de DC à Macon (ville situé après Grenoble) et il y avait des gars que je connaissais dont Robert Brasseur l’homme le plus fort de tout les temps en France avec 230 kg realisé sans maillot. Il y avait aussi des gars de toute la France . Puis la compétition à la claque commence : les faire-valoir(athlètes bio) passent en premier; un gars à 70 kg maxi, puis moi : 90 kq , puis le troisième : 100 kg et d’un seul coup une personne âgée au cheveux blanc (au cheveux blanc mais la queue verte comme les poireaux!) : 125 kg, puis un autre: 135,puis un autre 150 et un autre 165 kg puis Brasseur a fait 21 rep à 140 kg et Garcia a battu le re cord de France : 185kg pour 75 kg de poids de corps. Bref, il faudrait avoir de la merde dans les yeux pour ne pas voir qu’on était que 3 gars à pas être stéroidé (2 jeunes et moi). Peu de temps après j’ai pris contact avec Serge Dessel (200 kg au DC et qui fait des séminaires : il est bien connu dans le milieu de la muscu) : il m’a dit : “Tu comprends, moi je me les fais prescrire d’un médecin en Allemagne mais je peux rien faire pour toi, j’ai trop peur pour ta santé”. Bref , il s’est foutu de ma gueule et j’ai fait 200 km aller-retour pour le voir à Grenoble pour rien.\npour repondre à Julien sur le cycle de Coan; il m’a permis d’améliorer à l’age de 47 ans mon record perso en Biceps debout avec halthères de 32,5 kg que j’avais établi en 2002 à l’âge de 37 ans : j’ai reussi 34 kg en 2011 (plus de 9 ans après) . J’ai même fait un record perso au hang&clean; à 94 kg. Par contre mon record au DC qui date de 2003 : 152,5 kg ; pour l’ameliorer j’ai fais un cycle qui devait m’amener à 150 kg mais j’ai canné dans les séries de 3 et de 2 rep ( j’ai mis dans la première série de 2 rep ; 10 kg de moins puis dans la deuxième série de 2 rep ; 15 kg de moins) et j’ai quand même fait 140 kg maxi à la deuxième série de 1 rep car dans le vrai programme il y a 2 séries de 1 rep (mon programme va de la sem 1 à la sem 14). Normalement, passé le cap de la quarentaine on ne peut plus améliorer ses records perso surtout si on s’entraîne depuis des années (j’ai débuté la muscu à 25 ans).\nSalut Alain , je ne suis pas en accord avec tes propos . Je pratique les poids et haltères certes depuis moins d’années que toi et est peut être moins de connaissances et de recul mais affirmer que passé les 120kg au couché un athlète est forcément dopé , là je dis “NON” . Je tourne moi même à 15-16 barres à 120kg ( sans maillot de force ) sans jamais avoir touché à des produits dopants ( même de médiocre qualité ) et à 26 ans je pense encore avoir une bonne marge de progression . Si je te suis dans ton raisonnement , il y a donc sur SuperPhysique qui se dit un site pour athlètes naturels , un tas d’athlètes dopés au vue de leurs performances !!!! Salutations Sportives\nalors je préfererai cent mille fois être un torchon comme eux qu’une serviette comme tous ceux qui sont mince et musclé ! Il faut savoir ce que l’on recherche : être un gogo dansseur “chippen days” ou s’entraîner comme ED Coan ( qui comme il le dit : il en a rien à faire de soigner son physique). Il a de la graisse, une musculature qui ressemble à rien par rapport à rudy coia mais il a fait 408 kg au DL pour 99 kg de poids de corps et 460 kg au SQ… bref , entre n’importe quel sportif français et lui; je te laisses deviner qui c’est le torchon ?\nJe parlais d’une bonne moyenne pour des mecs normaux ! :) http://www.rudycoia.com\nMec redescend de ta planète. Faut pas mélanger les torchons et les serviettes. Tous les types que tu cites sont gras comme des cochons!!\nJames henderson qui est pour moi (video à l’appuis) le plus doué , pesait 175 kg pour 1,96 m. il ne faisait pas 2 fois son poids de corps. En halthérophilie , leonid Taranenko record du monde à 266 kg clean&jerk; pesait plus de 140 kg pour 1,79 m et Rezzasadeh (263,5 kg) pesait 168 kg pour environ la même taille.\nCe qu’il ne faut pas lire :) Les plus doués en général peuvent arriver à poids de corps x 2 ! :) Voir un peu plus s’ils sont petits :) http://www.rudycoia.com\nj’ai oublié de dire dans mon commentaire que les gens qui se situent entre 120 kg au DC et 200 kg : s’ils n’ont pas pris des produits de médiocre qualité alors ils ont pris des produits de bonne qualité mais c’est dans ce cas eux qui ont des capacité physique médiocre.\nDonc pour toi Rudy est dopé?\nnon je ne le pense pas et j’en ai eu un jour la confirmation en lisant une interview d’un champion noir qui disait qu’il était au départ naturellement fort (94 au DC à ses débuts) puis il s’est entraîné sans produit pendant 9 mois et a fait 114 kg au DC puis s’est dopé (car il n’arrivait plus à progresser) et est parvenu , des années après à 270 kg. Une autre fois j’ai parlé avec un gars au JP club à Marseille qui avait un record perso à 200 kg : au départ il levait une soixantaine de kilos comme moi (il était du même gabarit que moi), 2 ans apres en étant au naturel il levait 84 kg (moi, je les avait levé 4 mois après!), puis il s’est dopé et a fait 200 kg des années après… Si tu ne me crois pas, tu le constatera de toi même…Tous les commentaires que je fais ; c’est du vecu (24 ans de muscu !!!).\nJe pense que t’exagères légèrement, je connais des mecs naturels qui soulevent 150 kilos au couché.. D’ailleurs moi même je souleve 120 alors que je ne pese que 68 kg.. Alors j’imagine un gars plus lourd et naturel…\nDe toute façon , tout homme au naturel ne dépassera jamais les 120 kg environ au DC. Une belle musculature (pour moi) débute à partir de 200 kg au couché. Entre 20 et 120 se situent les gens “bio”(quoi qu’un végétarien qui parvient à 120 kg a plus de mérite qu"un carnivore) , entre 120 kg et 200 kg se situent les gens dopés mais avec des produits de médiocre qualité comme ceux qu’on peux trouver sur internet , entre 200 kg et James Henderson : 317,5 kg (video sur youtube en débardeur (sans maillot caché sous un T-shirt) se situent les gens dopés avec des produits de bonne qualité. Il faut savoir que l’on compte dans toute l’histoire ,environ 56 hommes qui ont benché 275 kg et plus, donc ces gens-là; en plus d’être super bien épaulé par la science ont du talent. Ce qui est triste c’est qu’un gars qui s’entraîne en France a pratiquement aucune chance d’être un Winner comme les grands powerlifter américain ou les grands halthérophile russes.\nPrenez un portique avec des arceaux de securité pour faire du développé couché (ça évite de demander aux autres ...) . Le programme de Coan est terriblement efficace car il privilégie L’INTENSITE qui est “la clef” pour un powerlifter : c’est pourquoi il préconise 2 séries. Selon moi, pour qu’il marche il faut s’entraîner sans forçer dans les exercices d’assistance(dos, biceps, jambes ...etc…) et les suprimer quand on arrive aux séries de 3 rep, 2 rep, et 1 rep (il faut déjà les diminuer quand on arrive aux séries de 5 rep). De plus, dans le prog. de Coan ; si vous mettez votre 1 RM = 130 kg ,vous vous retrouvez avec un maxi à la fin du cycle à 144,4 kg !!! c’est vrai qu’au USA il est plus façil pour un gars qui veut faire du haut niveau (200 kg au couché) d’être épaulé par la chimie contrairement à la France où il faut avoir du piston ou des connaîssances, mais 15 kg d’ammélioration de son maxi à chaque cycle ( avec 2 semaines de repos complet entre chaque cycle) : c’est un peu exagéré. Mieux vaut donc revoir son 1 RM à la baisse !\nBonjour, je suis à la fin du programme casabianca, je ne comprends pas la derniere seance. Il faut faire le.maximum de repetitions sur une série simplement? Ou 10 repetitions ?\nBonjour, j’aurais deux questions concernant le cycle de Marc Casabianca. Premièrement, je viens de finir un cycle de 7 semaines (10Rm environ 62kg et 1rm 82kg). Puis-je le recommencer directement une nouvelle fois et je peux mettre par exemple 64kg au 10 rm ou dois-je refaire une “séance test” pour connaître mon nouveau 10rm ? Et est-ce que cette séance test peut-être faite comme une sorte d’échauffement avant une séance pec ? merci d’avance\nTrès bon dossier sur le développé couché ! Aussi j’aurais aimé avoir des avis sur ce programme qui m’intéresse ... : http://www.musculaction.com/news/progresser-developpe-couche.htm Merci :)\nEssaies de suivre le programme donné plus haut :) http://www.rudycoia.com\nje pratic depuis quelque temps la musc, je mesure 170 pour72kg,je nariv pas a aller o dela de 90 a 92kg o dc, je n’ai pas d’entrainement specific pour le dc,mais je voudrai progresser o moins pr aller a 100 voir 105kg merci pr vos conseils\nBonjour Rudy , j aimerais savoir combien de fois ce cycle (Casablanca) est il utilisable? Et aussi au dc ma maxi étant a 88 j ai pour but de d arriver a 100 a peu près pour mes 19 ans en août est ce qu en 8 mois ce serai réalisable ,merci de m éclairer j ai lu tous vos articles et j adore ce que vous faites :)\nCa fait un peu large Mael ! Combien mesures-tu ? :) Pas de soucis pour l’âge :) http://www.rudycoia.com\nAh oui et tu prends aussi les mineurs en coaching ?\nOk super Rudy merci ! Par contre je sens vraiment beaucoup plus mes pecs bossés (surement à cause de l’étirement important) en prenant une prise de 90 cm, d’ailleurs depuis ils ont explosé, mais du coup ça limite un peu l’amplitude… Tu me conseilles de rester sur ça ou avoir une plus grande amplitude est vraiment plus important ?\nBonjour, J’apporte mon petit retour d’expérience. Mesurant 1m69 pour 53kg et 21 ans(oh la crevette !) je pratique la musculation seul et je suis actuellement à la séance n°3 de Marc Casabianca (5*3@82kg pour un 10RM de 72kg). Ce programme est plutôt pas mal. Cela fait environ 2 mois que je l’utilise et mes perfs ont plutôt pas mal augmenté en 10RM (sachant j’ai environ 2 an de muscu maison avec quelques vides…). J’avais commencé de base à un 10RM de 56kg et en 2 mois j’ai monté à 10*70kg. Bon je commence à stagner, vas falloir revoir la chose :p Bref, ces cycles est pas mal pour nous les débutants ! Par contre j’ai essayé celle de Ed Coan avec un 1RM de 90kg… Jamais réussi à pousser le 100kg à la dernière séance, c’est comme pousser un mur :(\nTouche les pecs sauf si ta morphologie est à risque. Voir l’article Super Pectoraux :) http://www.rudycoia.com\nQuestion importante : Finalement il faut descendre la barre jusqu’à ce que les bras soient parallèles au sol ou toucher la poitrine ???\nLe cycle au dessus marche mieux :) http://www.rudycoia.com\nsalut ! je debute et j’ai peur de ne pas comprendre, lorsqu’il est dit par exemple : Entraînement n°1 : 2×10 @ (60) si je fait une seance par semaine comme cela est preconisé, cela voudrais dire qu ‘en une semaine je ne leverai que 2 x 10 @ 60 ? C’est tout ???? Je sais pas mais ça prend au grand max 3 minutes pour faire l entrenement n°1 TROIS minutes Soit 20 developpé couché par semaine sufisent pour progresser ?\nje ne comprends pas quelque chose, vous conseillez d’habitudes de faire des séries longues, et la, 5 voir 3 répétitions seulement au développé couché dans le cycle ou même 6 au DC prise serrée ?? J’ai peut être mal lu, merci de m’éclairer.\n@fabrice : Je trouve que tu fais trop de séries sur chaque exercice ou trop d’exercices par rapport au nombre de série. Perso je ne suis pas coach mais tu devrais plutôt commencer par le développé couché en t’échauffement correctement. Je vois beaucoup de progrès avec le programme suivant : Développé couché : programme casabianca (5 séries) Ecarté couché : 3 x 12 Pull over : 3x15\nSalut Fabrice, tu n’as pas vraiment décrit entièrement ton entrainement : Tu fais combien de séances de musculation par semaine ? Tu fais combien de répétition sur chaque série ? (C est à dire, combien de fois tu fais le mouvement, à chaque fois que tu fais une série de mouvement ? Par exemple si tu soulèves 10 fois à la suite une barre de 40kg au développé couché, tu auras fait une série de 10 répétitions à 40 kg) Perso j’ai du m’entrainer seul pendant un moment, et j’avais déjà eu des très mauvaises expériences au développé couché, alors ça avait été très problématique. Les solutions que j’avais mises en place étaient : - Soit progresser sur la machine du développé couché convergent (sécurisé) - Soit je m’étais mis deux bancs supplémentaire à côté du banc du développé couché, de sorte qu’au bas du mouvement, les disques de fontes reposaient sur les bancs, et donc je ne pouvais pas me faire ecraser, et je pouvais poser les disques pour me reposer si jamais je n’arrivais pas à faire ma derniere répétition - Soit mettre moins lourd au développé couché et faire davantage de répétitions (mais je préfère les deux dernières), et apprendre à se dégager si jamais tu reste coincé sous la barre (Poser la barre sur le torse, la faire rouler sur le ventre, puis te redresser)\nJulien, lorsque j’ai commencé la muscu je ne faisait pas tjrs les pecs, maintenant j’ai fait un programme que j’ai suivi 8 semaine et viens de modifier pour 8 autre semaines voila de quoi il se compose, 8 premiere semaines dips 4x15 Pull over 4x15 .15kg Ecartes machine assis 4x12 .35kg Machine pecs convergente 5x10 60kg Maintenant 8 semaines suivante Pull over 30.25 .20.20. 12kg16kg19kg19kg Developpe couche 20 .12.10.10.10.10 vide.20kg.40.40.40.40 kg Ecarté banc plat halteres 12.12.12.12.8 11kg dernière a 14kg Developpé incliné avec barre de20kg 12.12.12.12 20 kg dips 4x12 Bonne lecture N hesiter pas a donner vos commentaire constructifs… merci\nSalut Fabrice, Je vais te donner mon avis qui reste le mien ;) Je m’entraine depuis un petit moment en muscu et m’entraine seul également. Je ne pense pas qu’il soit nécessaire de s’entrainer à deux pour progresser. Par contre une chose est sur, si après deux ans tu restes à une barre de 40Kg alors il faut que tu revois complétement ton programme ;) Personnellement je te conseil de faire un des programmes ci dessus. Je pratique celui de casabianca et il fonctionne plutôt bien. Quand tu ne te sens pas de passer la barre tout seul, il te suffit de demander à une personne si elle peut t’assurer, il est rare que les gens refusent ;) Quel est ton programme actuel pour les pecs?\nBonsoir, cela fait bientot 2 ans que je pratique la musculation j aimerai progresser au pec (masse + definition et force ) la totale !!! Mais voila je suis trés grand et j’ai l’impression de manquer de force au developpé couché. Y a t il des solutions pour ameliorer la force, je m’entraine tout seul (4 x par semaine 1h30-2h) je souleve 1x20 a vide, 1x12 20 kg 4x10 40 kg je fait 188 cm et pese 88 kg. Je viens de discuter a la salle on m’a dit qu’il faut un partenaire au pecs pour progresser, est ce que c’est plus difficile tout seul pour soulever la barre et progresser en force ? Ou faut il etre patient et progresser a son rythme ? Et on verra bien. Merci\nMerci mec je vais essayer de faire 10rep a 135kg pour voir si j ai progressé.\nTu as déjà une super perf mec, bravo! A la fin du cycle casabianca si tu passes plus de reps qu’avant @140 kg c’est que tu as progressé, donc il faut faire sont max de rep avant le cycle pour pouvoir comparer.\nSalut rudy c’est stevens de la salle de vaujour je sais pas si tu te souvient bref… j’ai une question concernant l’entrainement n°7 du cycle Marc casabianca mon 10 rep actuelle est de 130kg et ma question c’est sur le dernier cycle ca me donne 140kg, je doit essayer de faire un max de rep a 140 mais après faut faire quoi pour savoir si on n’a progressé? merci\nJe pense de par mon expérience (8 ans de muscu) qu’ il n’ y a pas de méthode sprécifique pour progresser dans ce sport. Des séries longues, des séries moyennes, des séries courtes, le tout plus ou moins lourd. Ce qui fait REELEMENT progresser c’ est quoi? C’ est la MOTIVATION. Si on fait des séries courtes et lourdes, on aquis (sa s’ ecrit comme ça?) de la force. Des séries moyenne disons entre 8 et 12 de la force mais moins et plus du volume. Si on arrete tout, on perds tout (series longues ou courtes). Si vous voulez réelement progresser, consacrez vous à la realisation de votre but à tout prix qui est : progresser ! (je me repete omg). C’ est comme l’ ecole, l’ aciduité paye, et M. Olympia Colemann l’ a dit dans une interview. Entrainnez vous avec passion, volonté, determination… force ! forcez. Pour ma part j’ ai eu la chance d’ avoir cette détermination en moi et elle est resté, et depuis je suis tres performant dans les exos muscu. C’ est comme vouloir tirer dans le mille avec une personne qui vous tape sur l’ epaule, sa va pas ! Je souhaite pour ceux qui comme moi cherche à toujours être plus fort que soi, de continuer et de franchir votre pallier et de continuer sur votre voie. Sportivement.\nPerso, je m’entraine avec une seule série unique, et je progresse plus qu’avec un programme en split et plusieurs séries. Alors que Rudy est contre. DOnc j’ai envie, de te dire, teste et tu verras si ça fonctionne sur toi ou non.\nBonjour à tous. J’aimerais savoir si vous avez testé le cycle d’Ed Coan et ce que vous en pensez, notamment pour la prise de force, car je suis sceptique sur les séries de 2 et la plupart des gens à qui j’en ai parlé le sont aussi. Bon le cycle venant d’un champion je ne pense pas que ce soit de la drouille mais peut être que le reste de son programme était spécialement conçu autour de ce cycle ou que ça correspondait parfaitement à son métabolisme. Merci de vos réponses ;)!\nmin 60% pour gain en force max idealement 80% afin de recruter toutes les unites motrices. concernant les temps de recup entre 1min30, 2min le temps que la repletion de la phosphocreatine soit faites.\nBonjour, vous parlez de l’entraînement en explosivité à la fin de vos explications pour progresser en force au DC. L’entraînement en explosivité à 50 % du maximum permet-il de gagner en force c.-à-d. d’améliorer son 1RM ? Il m’est déjà arrivé de lire qu’il ne fallait pas faire du léger après du lourd, mais j’avoue ne pas bien comprendre pourquoi. J’aurais tendance à dire que, comme vous, il faut intégrer des séances d’explosivité de temps en temps. Merci d’avance de m’éclairer sur le sujet.\npage 2 sur 8 - < 1 2 3 4 > Last »


Tout savoir sur la chambre froide\nChambre froide : 2 types différents existent\nQuand vous êtes un restaurateur, vous avez besoin d'équipements spécifiques pour garder tous vos aliments dans de bonnes conditions. Il ne s'agirait pas de rompre la chaîne du froid ni de mettre la vie de vos clients en péril.\nComme vous le lirez sur http://chambre-froide.info, il existe 2 types de chambres froides. D'abord il y a la négative dans laquelle vous stockerez vos viandes et poissons surgelés. C'est comme un grand congélateur.\nEt la positive qui vous permettra de conserver durant quelques jours vos fruits, vos légumes et vos produits frais. Il s'agit ici d'un réfrigérateur pour professionnel.\nGénéralement vos 2 chambres froides seront installées dans une pièce bien ventilée située à proximité de vos cuisines. Ainsi, quand vous aurez besoin d'aller chercher des aliments frais ou surgelés, vous ne perdrez pas votre temps !\nDes remises pour un abonnement vin\nRecette pain d’épices : une recette simple pour les fêtes de fin d’année\nComment faire une plancha ?\nChauffe assiette : important de l’avoir dans sa maison\nChoisir au mieux son gaufrier : on vous explique comment faire\nFriteuse électrique: comment trouver sa meilleure machine?\nTrancheuse à jambon : acheter une trancheuse à jambon sans se ruiner, comment faire?\nPoêle en inox : est-il un objet indispensable ?\nBlog cuisine : quels sont les recettes tendances ?\nMoulin à légumes : Une machine précise ?\nMeilleurs grilles pain 2019 : comment faire marcher votre grille pain ?\nVin : Un vin parfait ?\nQuels sont les avantages d'un wok électrique ?\nCoffret repas bébé : que contient-il ?


Firefox – Chrome – Internet Explorer 9 : un peu de prospective ! - Web / Travel / IT\n1 Comment on Firefox – Chrome – Internet Explorer 9 : un peu de prospective !\nAujourd’hui, article croisé entre plusieurs sources.\nD’une part la vision d’Ed Bott : Pourquoi Internet Explorer survivra et non Firefox (en anglais) et d’autres part un article de Pinnula sur le futur des mises à jours d’Internet Explorer.\nEd Bott est persuadé que Firefox sera amené à disparaitre car son écosystème est trop fragile. Là ou Google prépare tranquillement son Market place des applications pour Chrome, là où également Microsoft synchronise ses développements sur ceux des systèmes d’exploitations, Firefox semble bloqué en 2005.\nCe mois de mars 2011 a quelque chose de très intéressant. C’est la première fois que les 3 acteurs majeurs du secteur sortent, à peu près en même temps, une nouvelle version de leur navigateur phare. D’un côté Google qui publie une nouvelle version toutes les 8 semaines, Firefox qui après un développement un peu laborieux sort finalement sa quatrième version et enfin Microsoft qui conserve, de manière assez imperturbable, son rythme biannuel.\nInternet Explorer et Chrome deviennent de plus en plus des outils au service de la consommation de services, d’applications. L’interface devient transparente : ils cherchent tout deux à faire disparaitre au maximum ce qui est de l’ordre de l’interface, pour laisser la place aux services web.\nD’un côté Google développe son Marketplace et de l’autre Microsoft s’implante doucement dans les webapps (à commencer par Office). Bref la bataille est de moins en moins tournée sur le navigateur lui-même que sur ce que les éditeurs vont bien pouvoir proposer pour le pourvoir en valeur ajoutée.\nEncore une fois, je vois mal où se positionne Firefox dans cet avenir proche. C’est de plus sans compter sur la forte collusion financière entre Google et la Fondation Mozilla, en grande partie financée par le moteur de recherches. Google aura probablement un peu de mal à financer un concurrent plus que de raison.\nJ’en viens à présent à l’article de Pinnula. Au-delà de la petite trouvaille fort sympathique qui nous laisse entrevoir le futur Internet Explorer 10, c’est plus la méthode de déploiement qui devient intéressante. Là où Chrome et Firefox distribuent depuis assez longtemps la mise à jour automatique via le navigateur lui-même, Internet Explorer lui n’en bénéficie pas. Pour pouvoir le télécharger il faut vous rendre sur le site et lancer manuellement l’installation. Très probablement la version 10 sera directement proposée via Internet Explorer 9. Une mauvaise nouvelle pour la concurrence mais une bonne pour les personnes en charge de la promotion du navigateur.\nEn parlant de ça, faite le test dans Google. Tapez « navigateur internet » et observez les résultats : Firefox est en tête, Internet Explorer n’arrive qu’en sixième position et Chrome est totalement absent. Comment fait-il pour acquérir une telle part de marché. Il bénéficie déjà d’un fort taux de pénétration chez les consommateurs. Nul besoin de taper « navigateur internet » puisque les internautes tapent déjà « télécharger Chrome ».\nCela nous apprend deux choses en définitive : Internet Explorer semble prendre le chemin des standards du web non seulement en termes de technologies web mais également dans les méthodes de déploiement. Deuxième chose Chrome et Internet Explorer semblent avoir des projets à moyen terme alors que la stratégie de Firefox semble plus floue.\nQu’en pensez-vous ? y a-t-il assez de place sur le marché pour trois navigateurs ? Ne vont-ils pas devenir une brique à part entière du système d’exploitation ? Ou mieux, le navigateur ne va-t-il pas devenir la seule interface utilisateur, minimaliste et globale pour piloter votre vie numérique ?\nEn tout cas de bien belles évolutions à venir !\n← La mise à jour Windows Phone 7 finalement déployée ! → Les 10 raisons qui te font détester Facebook (parfois)\nOne reply on “Firefox – Chrome – Internet Explorer 9 : un peu de prospective !”


Consultation - Site internet du STRMTG\nUne étude est lancée par le STRMTG afin d’observer des carrefours tramway/routier à l’accidentologie la plus prononcée en France.\nIl s’agit d’une mission de prestations techniques et intellectuelles consistant tout d’abord en un pré-diagnostic des carrefours, l’analyse de leur accidentologie, la mesure et l’exploitation des données de trafic puis par la mise en place de caméras vidéos, leur dépouillement et enfin en une analyse des accidents observés.\nL’objectif principal est de filmer des accidents et ainsi observer d’où viennent les conducteurs, ce qu’il s’est passé ; mais aussi d’observer de façon générale les mouvements dans ce carrefour et les comportements accidentogènes des tiers.\nCes observations sur dix mois permettront une étude plus approfondie et plus qualitative de certains carrefours accidentogènes pour mieux comprendre les causes des accidents et trouver éventuellement des pistes d’amélioration de la sécurité des aménagements étudiés.\nPrendre connaissance des pièces de la consultation


Le citron, le sel et le poivre sont mieux que les médicaments ordinaires. Ils guérissent 9 problèmes de santé - Esprit & Santé\nLe citron, le sel et le poivre sont mieux que les médicaments ordinaires. Ils guérissent 9 problèmes de santé\nCalculs biliaires : Les dépôts de petits cailloux sur la voie biliaire peuvent être éliminés grâce à des remèdes naturels. Mélangez 3 cuillères à soupe d’huile d’olive, 1 cuillère à café de poivre noiravec le jus d’un demi-citron. Buvez cette boisson.\nMaux de dents : Pour les problèmes buccodentaires, on a souvent entendu parler de clou de girofle mais cette recette ajoute un autre ingrédient, qui n’est rien d’autre que le poivre. Une demi-cuillère de poivre noir moulu avec un peu d’huile de clou de girofle. Ce mélange est à appliquer sur la gencive et la dent qui nous fait mal.\nCitrongastronomiquemédicaments ordinairespoivreproblèmes de santéremède efficaceSantéSel


Cours Excel 2016 - Manipulation de plages de cellules\nEn Excel, on parle souvent de plage de cellules. Il s’agit tout simplement d'une partie d'une feuille de calcul. Que ce soit une cellule ou plusieurs, continues ou pas. ça peut être également une ou plusieurs colonnes ou lignes.\n3.1. Sélection de plages de cellules\nSélectionner une plage de cellules veut dire la rendre active. Il convient de savoir comment faire des sélections de plages de cellules. La raison est qu’afin d’appliquer une commande à une plage de cellules, il faut d’abord la sélectionner. En d'autres termes, lorsque vous cliquez sur un bouton, la commande sous-jacente est appliquée à la plage sélectionnée.\n3.1.1. Sélection de plage de cellules continues\nPour sélectionner une plage de cellules continues :\nCliquez sans relâcher le pointeur de la souris sur une cellule se trouvant à une extrémité de la plage. Le pointeur doit être de cette forme :\nDéplacez le pointeur à la cellule se trouvant à l’autre extrémité de la plage puis relâcher le pointeur de la souris\nUne autre méthode qui est particulièrement utile lorsque la plage de cellule est très grande :\nCliquez sur une cellule se trouvant à une extrémité de la plage\nCliquez sans relâcher sur le bouton Shift du clavier\nCliquez sur la cellule se trouvant à l’autre extrémité de la plage et relâcher le bouton Shift\n3.1.2. Sélection de colonnes ou de lignes\nPour sélectionner une colonne ou une ligne cliquez sur son entête. Le pointeur de la souris lors du click doit être de cette forme pour sélectionner une colonne et de cette forme pour sélectionner une ligne.\nPour sélectionner plusieurs colonnes ou plusieurs lignes :\nCliquez sans relâcher le pointeur de la souris sur l’entête de la première ligne ou colonne de la plage visée\nDéplacez le pointeur jusqu’à l’entête de la dernière ligne ou colonne de la plage visée\nRelâcher maintenant le pointeur de la souris\n3.1.3. Sélection de l’ensemble de la feuille\nPour sélectionner l’ensemble de la feuille de calcul, utilisez le bouton sélectionner tout :\n3.1.4. Sélection de plages de cellules discontinues\nPour sélectionner des plages de cellules discontinues, procédez comme suit :\nSélectionnez une première plage continue\nSélectionnez les autres plages\n3.2. Déplacement de plages de cellules\nVous pouvez déplacer le contenu d’une plage de cellules à un autre endroit de votre feuille de calcul. Pour cela :\nDéplacez le pointeur de la souris vers le bord de la plage jusqu’à ce que le pointeur devienne de cette forme\nLorsque le pointeur est de la forme précitée, cliquez sans relâcher\nDéplacez le pointeur à l’endroit que vous voulez, puis relâchez.\nNB. Vous pouvez également dupliquer le contenu de la plage de cellule, pour cela, procédez comme pour le déplacement en maintenant enfoncée la touche Ctrl du clavier lors du déplacement.\n3.3. Insertion de lignes, de colonnes ou de cellules\nPour insérer une ligne à une feuille de calcul\nSélectionnez une cellule au-dessus de laquelle la ligne sera ajoutée\nUtilisez la commande Insérer du groupe Cellules de l’onglet Accueil et choisissez Insérer des lignes dans la feuille\nNB. Pour insérer plusieurs lignes à la fois :\nSélectionnez une plage de cellules ayant autant de lignes que ce que vous voulez ajouter. C’est-à-dire que si vous voulez insérer 4 lignes par exemple, il suffit de sélectionner 4 cellules verticalement.\nPour insérer une colonne à une feuille de calcul :\nSélectionnez une cellule à droite de laquelle la colonne sera ajoutée\nUtilisez la commande Insérer du groupe Cellules de l’onglet Accueil et choisissez Insérer des colonnes dans la feuille\nNB. Pour insérer plusieurs colonnes à la fois :\nSélectionnez une plage de cellules ayant autant de colonnes que ce que vous voulez ajouter. C’est-à-dire que si vous voulez insérer 4 colonnes par exemple, il suffit de sélectionner 4 cellules horizontalement.\n3.4. Insertion de cellules vides avec décalage de cellules vers la gauche ou vers le bas\nPour insérer des cellules vides avec décalage de cellules vers la gauche ou vers le bas :\nSélectionnez la plage de cellules où vous voulez insérer les cellules vides\nUtilisez la commande Insérer du groupe Cellules de l’onglet Accueil et choisissez Insérer des cellules… La boite de dialogue Insertion de cellule apparait\nChoisissez Déplacer les cellules vers la gauche ou bien Décaler les cellules vers le bas. Et valider par le bouton OK.\n3.5. Suppression d’une plage de cellules avec décalage de cellules vers la droite ou vers le haut\nSélectionner la plage de cellules concernée\nUtilisez la commande Supprimer du groupe Cellules de l’onglet Accueil et choisissez Supprimer les cellules… La boite de dialogue Supprimer apparait\nAu niveau de la boite de dialogue Supprimer, choisissez l’option qui vous convient Déplacer les cellules vers la droite ou Décaler les cellules vers le haut. Puis, valider à l’aide du bouton OK.\nNB. Si vous utilisez le bouton Supp du clavier, le contenu de la plage sera effacé. Mais, il n'y aura aucun décalage de cellules.\n3.6. Masquer et afficher des lignes ou des colonnes\nNous pouvons masquer des lignes ou des colonnes sans devoir les supprimer définitivement. C’est utile par exemple si des colonnes sont impliquées dans des calculs ou dans un filtrage de données et que ne nous voulons pas qu'elles apparaissent avec le résultat.\nJe signale également que lors de l’impression d’une feuille, les colonnes et lignes masquées ne sont pas inclues dans l’impression. Nous pouvons donc masquer provisoirement des colonnes que nous ne voulons pas imprimer.\nSélectionnez une ou plusieurs colonnes ou simplement une plage comportant des cellules de ces colonnes.\nUtilisez la commande Format du groupe Cellules de l’onglet Accueil et choisissez Masquer & afficher puis Masquer les colonnes.\nDe la même manière, pour masquer des lignes :\nSélectionnez une ou plusieurs lignes ou simplement une plage comportant des cellules de ces lignes.\nUtilisez la commande Format du groupe Cellules de l’onglet Accueil et choisissez Masquer & afficher puis Masquer les lignes\nPour afficher des colonnes masquées :\nFaire une sélection comportant les colonnes masquées. Par exemple, sélectionner une colonne à droite et une à gauche des colonnes masquées\nUtilisez la commande Format du groupe Cellules de l’onglet Accueil et choisissez Masquer & afficher puis Afficher les colonnes\nPour afficher des lignes masquées :\nFaire une sélection comportant les lignes masquées. Par exemple, sélectionner une ligne au-dessus et une au-dessous des lignes masquées\nUtilisez la commande Format du groupe Cellules de l’onglet Accueil et choisissez Masquer & afficher puis Afficher les lignes.\n3.7. Figer les volets\nNous utilisons cette fonction dans le cas où nous avons un tableau avec un grand nombre de lignes et que nous voulons garder la ligne comportant les entêtes des colonnes toujours visible lorsque nous défilons la page vers le bas.\nSupposons que les entêtes de colonnes se trouvent sur la ligne 3 par exemple. Nous allons donc figer les lignes 1 à 3 de cette manière :\nAu niveau de l’onglet Affichage du ruban, utilisez la commande Figer les volets du groupe Fenêtres et choisissez Figer les volets\n<< 2. Lancement d'Excel, Création et ouverture de classeurs\n4. Mise en forme >>


Chiot - Vetboutique du Piemont\nChiot Il y a 56 produits.\nFlatazor Chiot PURE LIFE PUPPY Sac 12 kg\nLes croquettes Premium Sopral PURE LIFE PUPPY sont un aliment complet pour chiots de toutes races. PROPRIETES-Composé d’ingrédients qui facilitent la digestion. -Contribue au bon développement et à la bonne croissance du chiot.-Aide à garder un animal plein de vie et actif.-Composé à 85% de protéines d’origine animale Les croquettes Premium Sopral PURE LIFE PUPPY sont un aliment complet pour chiots de...\nFlatazor Chiot PURE LIFE PUPPY Sac 2 kg\nLes croquettes Premium Sofivet JUNIOR NF sont un aliment complet pour chiots. PROPRIETES-Riche en graines de lin pour un pelage brillant et une peau saine.-Avec un apport énergétique adapté.-Croissance optimale grâce à l'apport en minéraux et en vitamine D. RECOMMANDATIONS Les croquettes Premium Sofivet JUNIOR NF sont un aliment complet pour chiots....\nLes croquettes Premium Nestlé Purina OPTIDERMA SMALL & MINI PUPPY SAUMON sont élaborées pour soutenir la croissance des chiots de petites races à la peau sensible et sujets aux réactions cutanées. PROPRIETES-Contient des protéines sélectionnées pour les chiens sensibles.-Favorise la Les croquettes Premium Nestlé Purina OPTIDERMA SMALL & MINI PUPPY SAUMON sont...\nPurina Proplan Chien OPTIDERMA SMALL & MINI PUPPY SAUMON Sac 700 g\nLes croquettes Premium Nestlé Purina OPTIDERMA SMALL & MINI PUPPY SAUMON sont élaborées pour soutenir la croissance des chiots de petites races à la peau sensible et sujets aux réactions cutanées. PROPRIETES-Contient des protéines sélectionnées pour les chiens sensibles.-Favorise la bon Les croquettes Premium Nestlé Purina OPTIDERMA SMALL & MINI PUPPY SAUMON sont...


SCH rend hommage à son père dans le clip émouvant d"Otto" [vidéo]\nSCH rend hommage à son père dans le clip émouvant d"Otto" [vidéo] ©Radio France\n"Le ciel s'éclaire avec ou sans toi"\nAnnoncé plus tôt dans la semaine, le deuxième single du nouvel album de SCH a atteri sur toutes les plateformes digitales ce vendredi 31 août. Intitulé Otto , en référence au prénom de son père décédé en 2017, ce morceau sombre et mélancolique est produit par Katrina Squad (le beatmaker historique du S).\nQuelques heures plus tard, le rappeur d'Aubagne offre à son public le clip qui colle parfaitement au thème du titre. Et même si il est à l'aise face à la caméra et que ça été tourné en plusieurs fois, on sent que l'émotion est plus que palpable surtout à la fin. Le scénario écrit par Samy Baaroun , met donc en scène SCH qui assiste aux funérailes de son padre avec toujours cette petite touche italienne, comme dans le clip de Mort de Rire . On se croirait dans Gomorra ou Mafiosa, des séries qu'il affectionne particulièrement.\nCe n'est pas la première fois que SCH écrit un morceau pour ses parents, il avait notamment composé le sublime Allo Maman et __ La Nuit dans lequel il suppliait son père (sans doute malade à l'époque) de ne pas partir.\nConcernant l'album : pas de date ni de nom n'ont pour l'instant filtré officiellement. Mais les semaines sont comptées, Mathafack !\n+ de SCH sur Mouv'\nJul : très remonté, il tacle ses haters qui le traitent de "Finito"\nNaps : "La Kiffance" devient le morceau le plus streamé de l’année sur Spotify


La Conférence des Présidents exerce un rôle clef dans l’organisation des activités de la Chambre.\nMission : l’organisation des travaux de la Chambre\nLa principale mission de la Conférence des Présidents est de décider des questions relatives à l'organisation des travaux de la Chambre. Elle propose également l'ordre du jour des séances plénières de la Chambre et donne son avis quant aux projets de règlements grand-ducaux, pour lesquels son avis ou son assentiment est prévu selon la loi.\nComposition : le Président de la Chambre et les présidents des différents groupes La Conférence des Présidents se compose du Président de la Chambre ainsi que du président de chaque groupe politique et de chaque groupe technique ou de son délégué. Ces derniers y disposent du nombre de voix égal au nombre des membres du groupe qu'ils représentent.\nLa Conférence des Présidents se compose comme suit: Président: Mars Di Bartolomeo (LSAP), Jean-Claude Juncker (CSV), Eugène Berger (DP), Alex Bodry (LSAP), Viviane Loschetter (déi gréng).\nRéunions : sur convocation\nLe Président de la Chambre des Députés convoque la Conférence des Présidents et en dirige les débats Le Président du Gouvernement peut y assister ou s’y faire représenter. La Conférence des Présidents ne peut délibérer que lorsque les membres qui assistent à la réunion représentent la majorité des députés. Elle doit être convoquée lorsque deux de ses membres le demandent.\nConsultation : présidents des commissions et députés isolés\nLes présidents des commissions permanentes et des commissions spéciales peuvent être entendus et demander à être entendus par la Conférence des Présidents. Celle-ci peut également inviter les députés qui ne sont affiliés à aucun groupe politique ou technique à participer à ses travaux, lorsqu’elle est appelée à émettre son avis sur des projets d'arrêtés ou de règlements.\nLe terme "député" vise le parlementaire, membre de la Chambre des députés.\nLes députés représentent avec le Grand-Duc la nation dans l'exercice du pouvoir législatif. En effet, la Constitution prévoit que "la Chambre des Députés représente le pays. Les députés votent sans en référer à leurs commettants et ne peuvent avoir en vue que les intérêts généraux du Grand-Duché".\nLe nombre des membres de la Chambre des Députés est fixé à 60 députés par la Constitution.\nClaude Frieseisen Actualité


» Amazon est lui aussi dans la ligne de mire pour son QG luxembourgeois. Le fisc hexagonal lui réclame 200 millions d’euros d’arriérés d’impôts et de pénalités pour la période 2006 à 2010, contestant la manière dont l’entreprise présente son activité ».\nLes députés (de gauche) s’enflamment pour l’émission « cash investigation ».\nEn s’offrant ce soir son premier prime time sur France 2, le magazine « Cash Investigation » annonce d’emblée la couleur avec cette touche d’humour qu’on lui a connu à ses débuts il y a un an en deuxième partie de soirée. De retour donc, le magazine déroule une enquête minutieuse et digne d’un polar, à grands renfort de « révélations sur les milliards qui nous manquent ».\nLa nouvelle édition demain soir du magazine d’enquête d’Elise Lucet, « Cash investigation ». Ce sera sur France 2, en début de soirée. Avec un sujet d’actualité : des révélations sur le dossier brûlant de l’évasion fiscale. Egalement au sommaire de Cash investigation, une autre affaire dont a parlé récemment, ce très curieux dîner entre des parlementaires français et un cigarettier américain.\nUne collaboration inédite ? Dans son nouveau numéro de Cash investigation, France 2 s’est associée à Mediapart pour enquêter sur l’évasion fiscale.


Ayutthaya à Ubon Ratchathani par Train, Avion, Bus, Train de nuit, Voiture\nComment aller de Ayutthaya à Ubon Ratchathani en train, avion, bus, train de nuit ou voiture\nIl y a 6 façons d’aller de Ayutthaya à Ubon Ratchathani en train, avion, bus, train de nuit ou voiture\nTrain à Don Muang, avion • 3h 2m\nPrendre le train de nuit de Ayutthaya à Ubon Ratchathani 23 Hua Lamphong - Ubon Ratchathani - Class II Sleeper AC / ...\nTrain à Suvarnabhumi, avion • 4h 30m\nConduire de Ayutthaya à Ubon Ratchathani 346.5 miles\nQuel est le moyen le moins cher pour se rendre de Ayutthaya à Ubon Ratchathani ?\nLe moyen le moins cher de se rendre de Ayutthaya à Ubon Ratchathani est en bus qui coûte ฿470 - ฿800 et prend 11h 28m.\nQuel est le moyen le plus rapide pour se rendre de Ayutthaya à Ubon Ratchathani ?\nLe moyen le plus rapide pour se rendre de Ayutthaya à Ubon Ratchathani est de prendre un train et avion ce qui coûte ฿1000 - ฿4100 et prend 3h 2m.\nY a-t-il un bus entre Ayutthaya et Ubon Ratchathani ?\nNon, il n'y a pas de bus direct depuis Ayutthaya jusqu'à Ubon Ratchathani. Cependant, il y a des services au départ de Ayuthaya et arrivant à Ubon Ratchathani par Bangkok Mochit Bus Terminal. Le trajet, y compris les correspondances, prend approximativement 11h 28m.\nY a-t-il un train entre Ayutthaya et Ubon Ratchathani ?\nOui, il y a un train direct, qui part de Ayutthaya et arrive à Ubon Ratchathani. Les services partent deux par jour, et opèrent chaque jour. Ce trajet prend approximativement 9h 35m.\nQuelle distance y a-t-il entre Ayutthaya et Ubon Ratchathani ?\nLa distance entre Ayutthaya et Ubon Ratchathani est de 470 km. La distance par la route est de 554.4 km.\nComment voyager de Ayutthaya à Ubon Ratchathani sans voiture ?\nLe meilleur moyen pour se rendre de Ayutthaya à Ubon Ratchathani sans voiture est de train, ce qui dure 9h 35m et coûte ฿370 - ฿1400.\nCombien de temps faut-il pour se rendre de Ayutthaya à Ubon Ratchathani ?\nIl faut environ 3h 2m pour se rendre de Ayutthaya à Ubon Ratchathani, temps de transfert inclus.\nOù prendre le bus depuis Ayutthaya pour Ubon Ratchathani ?\nLes services en bus services de Ayutthaya à Ubon Ratchathani, opérés par The Transport Company, partent de la station Ayuthaya\nOù prendre le train depuis Ayutthaya pour Ubon Ratchathani ?\nLes services en train services de Ayutthaya à Ubon Ratchathani, opérés par State Railway of Thailand, partent de la station Ayutthaya\nTrain ou bus depuis Ayutthaya jusqu'à Ubon Ratchathani?\nLe meilleur moyen de se rendre de Ayutthaya à Ubon Ratchathani est en train, dure 9h 35m et coûte ฿370 - ฿1400. Sinon, vous pouvez bus, ce qui coûte ฿470 - ฿800 et dure 11h 28m.\nQuelles compagnies assurent des trajets entre Ayutthaya, Thaïlande et Ubon Ratchathani, Thaïlande ?\nQuelle est la durée du vol de Ayutthaya à Ubon Ratchathani ?\nOù arrive le bus depuis Ayutthaya pour Ubon Ratchathani ?\nLes services de bus depuis Ayutthaya jusqu'à Ubon Ratchathani, opérés par Nakhonchai Air, arrivent à la station Ubon Ratchathani.\nOù arrive le train depuis Ayutthaya pour Ubon Ratchathani ?\nLes services de train depuis Ayutthaya jusqu'à Ubon Ratchathani, opérés par State Railway of Thailand, arrivent à la station Ubon Ratchathani.\nPuis-je conduire de Ayutthaya à Ubon Ratchathani ?\nOui, la distance entre Ayutthaya et Ubon Ratchathani est de 554 km. Il faut environ 8h 16m pour conduire de Ayutthaya à Ubon Ratchathani.\nIl y a 66+ hôtels ayant des disponibilités à Ubon Ratchathani. Les prix commencent à $13 USD par nuit.\nRome2rio facilite votre voyage entre Ayutthaya et Ubon Ratchathani.\nRome2rio est un moteur de recherche d'informations et de réservation pour les voyages en porte-à-porte, vous aidant à vous rendre n'importe où dans le monde. Trouver toutes les options de transport pour votre voyage de Ayutthaya à Ubon Ratchathani ici. Rome2rio vous informe des calendriers, des itinéraires, des temps de trajet et coûts estimés pour chaque opérateur de transport, vous aidant à prendre une décision informée quant à l'option qui vous convient le mieux. Rome2rio offre aussi la réservation en ligne pour certains opérateurs, pour un achat direct et simplifié.\nDe Ayutthaya à Parc national de Khao Yai De Ayutthaya à Sukhothaï De Ayutthaya à Pattaya De Ayutthaya à Parc national d Erawan De Ayutthaya à Phitsanulok De Ayutthaya à Phuket De Ayutthaya à Ko Samui De Ayutthaya à Chiang Mai De Ayutthaya à Siem Reap De Ayutthaya à Kamphaeng Phet De Ayutthaya à Chumpon De Ayutthaya à Trat De Ayutthaya à Damnoen Saduak De Ayutthaya à Ko Samet De Ayutthaya à Koh Tao De Ayutthaya à Floating Market Amphawa Station De Ayutthaya à Gare Hua Lamphong De Ayutthaya à Vientiane De Ayutthaya à Chanthaburi De Ayutthaya à Prasat Phnom Rung De Ayutthaya à Krabi De Ayutthaya à Ratchaburi De Ayutthaya à Sing Buri État De Ayutthaya à Aéroport de Don Muang DMK De Ayutthaya à Sukhothai État De Ayutthaya à Thon Buri De Ayutthaya à Khon Kaen De Ayutthaya à Amphoe Aranyaprathet De Ayutthaya à Bang Sue De Ayutthaya à Phrae\nDe Pattaya à Ubon Ratchathani De Udon Thani à Ubon Ratchathani De Vientiane à Ubon Ratchathani De Mukdahan à Ubon Ratchathani De Phnom Penh à Ubon Ratchathani De Siem Reap à Ubon Ratchathani De Bangkok à Ubon Ratchathani De Aéroport de Suvarnabhumi BKK à Ubon Ratchathani De Hua Hin à Ubon Ratchathani De Amphoe Aranyaprathet à Ubon Ratchathani De Sukhothaï à Ubon Ratchathani De Roi Et à Ubon Ratchathani De Champassak à Ubon Ratchathani De Chanthaburi à Ubon Ratchathani De Angkor Vat à Ubon Ratchathani De Chartres à Ubon Ratchathani De Phitsanulok à Ubon Ratchathani De Ko Kut à Ubon Ratchathani De Aéroport de Vientiane VTE à Ubon Ratchathani De Nakhon Sawan à Ubon Ratchathani De Sakhon Nakhon à Ubon Ratchathani De Thakhek à Ubon Ratchathani De Chumpon à Ubon Ratchathani De Kep à Ubon Ratchathani De Khong Chiam à Ubon Ratchathani De Gare Hua Lamphong à Ubon Ratchathani De Aéroport de Hong Kong HKG à Ubon Ratchathani De Centara Watergate Pavillion Hotel Bangkok à Ubon Ratchathani De Aéroport de Nyaung U NYU à Ubon Ratchathani De Malaisie à Ubon Ratchathani


Avis ciné : Othello - Le blog d'Akialam\nAvis ciné : Othello\nakialam 10 Septembre 2011 …\nAu XVIe siècle, victime d'une machination, un général maure se croit trompé par son épouse et sombre dans la folie.\nHop ! je profite de mon abonnement à la médiathèque pour me payer ma dose régulière de Shakespeare. Après Hamlet il y a peu, voici un Othello qui date lui aussi d'il y a quelques années (1995), mais qui adapte l'oeuvre du grand William de fort belle façon.\nD'une part, le réalisateur a eu le courage de couper un peu dans le texte afin de mieux agencer le rythme de son oeuvre. Malgré tout le respect que je porte aux oeuvres littéraires, on ne le répétera jamais assez, le temps d'un film n'est pas le temps du livre ou de l'oeuvre théâtrale. Couper dans le texte, pour mieux rendre les émotions et la tension dramatique n'est point sacrilège, à mon sens. Ici, les obsessions des personnages, leur démesure tiennent le film mieux qu'un long discours, fut-il particulièrement beau. La mise en scène est classique, sans être rigide, et en allégeant le texte, le réalisateur a permis aux acteurs de s'affranchir d'une certaine pesanteur théâtrale qui handicape pas mal d'adaptations.\nCe qui me frappe, c'est finalement la modernité du propos. On est dans la Venise du 16e, mais ce texte pourrait très facilement être adapté à notre époque. L'universalité des sentiments ici montrés confère à cette histoire une portée hors du temps et de l'espace. Car quels sentiments plus humains et plus destructeurs que l'amour et la jalousie?\nCatégories : Film, Drame, Renaissance, Italie, Shakespeare\nAvis ciné : Crazy, stupid, love


Rôle, Génome, Virus - Définitions\nDéfinitions - Rôle, Génome, Virus\nUne caractéristique potentiellement importante de ce virus tient à la relativement grande capacité de son génome à muter, ce qui n'est probablement pas sans rapport avec la forte propension du virus à provoquer des infections chroniques dans 80% des cas. Le VHC se ramène à plusieurs génotypes distincts qui peuvent jouer un rôle important dans la gravité de la maladie et sa réponse au traitement. [...] Le VHC se transmet principalement par contact direct avec du sang humain. Il est largement prouvé que la contamination peut se produire lors de transfusion de sang dans lequel on n'a pas recherché la présence du virus de l'hépatite C, en cas de réutilisation d'aiguilles, de seringues ou de tout autre matériel médical mal stérilisé, ou encore en cas d'utilisation commune de seringues entre consommateurs de drogues injectables. [...]\nLe VIH est un virus de la famille des Retroviridae et du genre Lentivirus. Il existe deux types de VIH. le VIH-1 et le VIH-2 qui n'ont que des homologies de séquences partielles. Le VIH-2 est plus proche du SIV, le virus du Sida des singes que ne l'est le VIH-1. [...] Le virus du Sida, comme tous les rétrovirus, possède une capacité à rétrotranscrire l'intégralité de son génome ARN simple-brin en ADN double-brin qui peut alors s'intégrer au génome de la cellule hôte. [...]


A l'essai : Gamme Sélection Boats Aston - Argus du Bateau\nAccueil > Actualités > Essais > A l'essai : Gamme Sélection Boats Aston\nA l'essai : Gamme Sélection Boats Aston\nEssai bateau: SELECTION BOATS\n« Nous ne faisons pas de projeté », martèle Raymond Renaudin, importateur de Selection Boats. Voilà une attaque à peine masquée contre les grands chantiers qui font appel à cette technique de construction. Elle permet certes un vrai gain de temps, mais au détriment de la solidité des bateaux, puisqu’il s’agit de morceaux de fibre hachée projetés au pistolet dans un moule, simultanément avec la résine. Fort aujourd’hui d’un réseau de 58 concessionnaires (certains bien plus actifs que d’autres !), Select Plaisance tente d’imposer ses marques Ultramar, Drago Boat et Selection Boats sur un marché très oligarchique, où les ténors s’appellent Jeanneau, Bénéteau, Sessa, Quicksilver, Capelli...\nPointus, timoniers pneus, opens...\nSelection Boats fabrique pointus, timoniers, sun decks, mais surtout une gamme d’opens de 4,30 à 7,60 mètres récemment rebaptisée Aston... Dans le maelström des noms de bateaux où chaque chantier annonce des tailles supérieures à la réalité, Raymond Renaudin a décidé de passer en pieds, lassé de voir son 585, par exemple, comparé à des 585 concurrents, mais en réalité plus petits.\nNous avons essayé une grande partie de la gamme open, qui reste extrêmement classique dans sa conception et ses aménagements, mais avec un équipement fourni et des prix compétitifs. L’usine, où sont également produits les Ultramar, est située en Pologne.\nLe plus petit modèle testé est l’Aston 17. Sa console déportée vers l’arrière libère un vaste espace de farniente à l’avant, avec un bain de soleil sur lequel il est possible de se coucher à deux sans problème (1,78 par 1,65 m). La rallonge du solarium ainsi que la petite table pour pique-niquer sont à extraire de la cabine exiguë.\nLa position reculée du poste de barre n’a pas trop d’incidence sur l’assiette du bateau en navigation, mais il faudra veiller à équilibrer les poids, avec une personne assise devant la console, par exemple. Avec un 60 chevaux Suzuki, le 17 pieds n’est pas avare de sensations. La barre des 30 nœuds est atteinte, une vitesse importante sur une embarcation de cette taille, ce qui laisse supposer qu’un 50 chevaux serait suffisant.\nUn accastillage globalement costaud\nMême si cette carène nous a agréablement surpris par son aisance dans les petites vagues et en virage, il sera préférable de garder la main leste dans le clapot. L’accastillage du 17 est convaincant (gros taquets et joli balcon en inox), et le volume de rangement est bien distribué et suffisant. Trois passagers rendent cependant peu aisés les déplacements entre le cockpit et le poste de barre.\nLe grand frère s’appelle Aston 19. Lui aussi était un peu surmotorisé avec son 80 chevaux. Il reste sain en navigation, mais avec une tendance à taper dans le clapot. Ici encore, l’avant et l’arrière communiquent par un passavant unique mais bien large (0,45 m). La plage avant offre un salon en U avec table, convertible en bain de soleil (2 m de long par 1,62 m). Le petit abri servira de volumineux rangement faute de pouvoir être utilisé comme coin WC. La finition est globalement propre, l’accastillage costaud et la sellerie assez flatteuse.\nL’Aston 21 est l’ancien 585 Open. Ce modèle de 6,20 mètres se distingue par un plan de pont très aéré pour circuler facilement. Son autre point fort est son vaste volume de rangement, disponible entre la cabine-abri et les divers coffres. Les places assises sont nombreuses, bien que la banquette arrière soit peu praticable. La pointe accueille une petite banquette installée sur la baille à mouillage et faisant face à une seconde assise en façade de la console. Cet espace se module en un petit coin pique-nique grâce à l’ajout d’une table, hélas trop lourde, qui fait aussi office de support à un bain de soleil avant de belles dimensions (1,78 x 1,87 m). Grâce à la banquette surélevée, qui abrite un vaste rangement – non autovideur –, la position de pilotage est confortable tant assis que debout.\nLa coque rappelle les anciens Cap Camarat 615, en plus tulipée. Associée à un 115 chevaux Suzuki, elle nous a fait bonne impression tant au plan des performances que du comportement (34 nœuds, et 7 secondes de 0 à 20 nœuds avec une hélice de 21 pouces). On note toutefois une tendance à taper dans le clapot.\nSensation d’espace à bord du 23 pieds\nNavire amiral, l’Aston 23 est, pourrait-on dire, une version XL du 21. Il forme avec le 175 chevaux Suzuki un ensemble performant (mais bruyant !) accrochant les 38 nœuds avec une hélice de 21 pouces (4 personnes à bord et le plein de carburant). Les 20 nœuds départ arrêté sont atteints en 6 secondes, signe d’une bonne vitalité au déjaugeage. Agile dans le clapot, la carène est difficilement prise en défaut à l’exception d’une certaine tendance à ventiler dans les courbes serrées. Assis comme debout, le pilote est bien installé, mais un leaning-post aurait été préférable.\nÀ bord, la sensation d’espace est réelle, avec un cockpit de 3,18 mètres de long par 2,07 mètres de large. Le salon avant reçoit aisément six personnes pour un repas, et il se convertit en un généreux bain de soleil (2,23 par 1,95 m).\nÀ défaut de surprendre, cette gamme Aston se compose au final de modèles plutôt bien nés et robustes, proposés à des prix raisonnables.


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SLV PATTA-I Downlight rond blanc - LED downlights & lumière encastrés - Luminaires | LED et produits LED dans la boutique leader LED LUMITRONIX\nSLV PATTA-I Downlight rond blanc\nblanc alu-brushed noir\nPrix Spécial 53,42 € PDS: 80,57 €\nNuméro d´article du fabricante 114421\nSize (L x W x H) 5 cm x 8 cm x 5 cm\nL'ensemble de downlight LED innovant PATTA-I convient aux plafonds jusqu' à 25mm d'épaisseur. Avec son indice de protection IP65, il peut être utilisé à l'extérieur ou dans des pièces humides. Cet ensemble est disponible en noir, blanc ou aluminium brossé ainsi qu'en forme ronde ou carrée. Equipé d'une puissante LED COB blanc chaud dans un insert orientable et d'un driver LED graduable inclus dans la livraison, le set peut répondre aux exigences de l'éclairage général. Le branchement électrique s'effectue sur secteur 230V.\nIndice de protection: IP65 74185252963\n36925568147 Salles d'habitation\nSpécifications SLV PATTA-F rond blanc\nMode d'emploi SLV PATTA-F rond\nVous commentez : SLV PATTA-I Downlight rond blanc as


PressReader - La Montagne (Clermont-Ferrand): 2016-04-24 - Le PSG remporte la Coupe de la Ligue face à Lille dans la douleur (21)\nLe PSG remporte la Coupe de la Ligue face à Lille dans la douleur (21)\nLe PSG a dominé Lille en finale (21), au Stade de France\nLa Montagne (Clermont-Ferrand) - 2016-04-24 - LA UNE -\nLe Paris SG ne partage pas : déjà champion de France, le club porté par Pastore et sauvé par Di Maria, s’est adjugé la Coupe de la Ligue pour la troisième saison d’affilée, en battant logiquement Lille (2-1) en finale, ce samedi.\nEt de trois qui font quatre ? Paris est bien parti pour un deuxième quadruplé consécutif, un exploit encore jamais réalisé jusqu’à la saison passée et que l’équipe de Laurent Blanc pourrait banaliser si elle s’adjuge la Coupe de France le 31 mai, face à Marseille, l’autre équipe à avoir remporté trois fois d’affilée la Coupe de la Ligue.\nAvec cette nouvelle Coupe de la Ligue dans la vitrine à trophées, la sixième de son histoire (2016, 2015, 2014, 2008, 1998, 1995), Paris a montré en tout cas qu’il s’évertue à aller de l’avant malgré l’énorme déception subie, face à City, il y a dix jours à peine. Ne seraitce que pour maintenir son hégémonie.\nPour cela, il s’est appuyé sur un Javier Pastore virevoltant, élégant, efficace. En un mot, renaissant. Sa performance majuscule a été récompensée par l’ouverture du score à la 40e minute, une volée à l’entrée de la surface après un corner, que Vincent Enyeama, manifestement gêné par Layvin Kurzawa en position de horsjeu, n’a pu arrêter.\nL’Argentin, dans tous les bons coups d’une première période à l’avantage des Parisiens, pensait avoir fait le plus dur, mais Paris s’est inexplicablement désagrégé au retour des vestiaires, à l’image de son mur percé par le coup franc égalisateur de Djibril Sidibé (49e).\nLe doute avait alors changé de camp et on ne sentait plus vraiment Paris dans son match, comme Rabiot en donnait la preuve en se faisant exclure après un deuxième carton jaune récolté (69e).\nEn infériorité numérique, face à l’urgence de la situation, le PSG a fini par se ressaisir et a été aidé par Adama Soumaoro, qui ratait sa tête, laissant un boulevard à Angel Di Maria pour tromper Enyeama, vainement sorti à sa rencontre (74e).\nPALMARÈS. Sixième Coupe de la Ligue pour le PSG qui truste les trophées depuis plusieurs saisons.


Denis Maréchal : "Je trouve ça sexy une fille drôle" ! - Conseils Rencontre et Relations - Meetic France\nRencontres Meetic / Accueil / Tendances / Denis Maréchal : « Je trouve ça sexy une fille drôle » !\nmercredi 12 Déc 2012 - 14h50\nInterview exclusive de l’humoriste et présentateur Denis Maréchal ! Il nous parle de drague, d’humour, de séduction et de Meetic !\nEn Affinité avec… Denis Maréchal | Joue par meetic\nMerci de nous recevoir au théâtre Trévise où vous jouez actuellement (jusqu’au 31 décembre 2012 NDLR) : Denis Maréchal joue\nDenis Maréchal – Oui j’ai mis mon nom et j’ai dit ce que je faisais, ça a fait le titre !\nEst-ce que l’humour dans la séduction c’est important ?\nD.M. – Je ne vois comment faire autrement. Il y a des moments où les filles peuvent dire « allez arrête t’es jamais sérieux ». Mais au début pour séduire, oui ! J’aime que les filles soient drôles aussi. Ça fait peur à certains hommes, évidemment, l’humour est un signe d’intelligence. Mais, moi je trouve ça sexy les filles drôles. Alors j’espère qu’en étant drôle, les filles me trouvent sexy !\nDans votre spectacle, vous ironisez sur les techniques de drague. Est-ce que vous en avez, à conseiller, ou à déconseiller !\nD.M. – A déconseiller : les tirades en bas de chez la fille, toutes pourries, en essayant d’être poète et en étant ridicule. Sinon, il y a une technique qui peut marcher c’est celle du « excuse-moi j’sais pas ce qui m’a pris » qui j’explique dans mon spectacle et qui consiste à sauter sur la personne convoitée et lui rouler une pelle au milieu de la conversation et ensuite dire « excuse-moi j’sais pas ce qui m’a pris ». C’est un peu à double tranchant, c’est une technique de désespéré, vous jouez votre va-tout. A tenter. Mais à tenter une fois par soirée ! Une fois que vous avez joué cette carte vous ne pouvez plus recommencer, en tout cas sur la même personne !\nUne femme qui fait le premier pas qui va vous draguer, ça vous séduit aussi ?\nD.M. – Tout à fait ! Moi je veux qu’elle soit drôle, qu’elle fasse le premier pas, qu’elle fasse tout en fait ! Vraiment ça me séduit. Déjà, je suis flatté, et si c’est bien fait, si c’est rigolo, oui !\nAlors, on admet que la drague a fonctionné, arrive le premier rendez-vous. Qu’est-ce qui vous plaît, vous repousse ?\nD.M. – Le premier rendez-vous idéal c’est quand on a des choses à se dire. J’aime bien qu’on rigole, qu’ils se passent des trucs, qu’on se pose des questions. Il y a des gens qui ne posent pas de questions. Alors on relance sans arrêt. Faut essayer de s’intéresser à l’autre ! Le premier rendez-vous idéal c’est de rire, se parler, s’écouter, autour d’un verre, d’un plat et puis peut-être même d’aller jusqu’au dessert…\nAujourd’hui il y a pleins de moyens de se rencontrer, y compris les sites de rencontres. Qu’en pensez-vous ?\nD.M. – Je pense que ça fait des heureux. Je suis moi-même parent d’un enfant qui est le fruit d’une rencontre Meetic. Ce n’est pas de la pub, c’est vrai. Il a six ans et ses parents se sont rencontrés sur Meetic.\nSans dévoiler votre spectacle, vous y parlez de couple mixte. Quelles sont selon-vous les forces et faiblesses des rencontres multiculturelles ?\nD.M. – Plus on est différents, plus on fera des enfants forts, c’est génétique ! Après c’est sujet à discussion. La culture est autre, on en parle, on discute on essaie de se convaincre. C’est géant. Si on épouse sa sœur on la connait déjà c’est moins drôle !


Soirée 20 juin 2018 au Golf de la Boulie - Le Club Entrepreneurs 92 dans le sud des Hauts de Seine - réseau de dirigeants et événements d'entreprises\nRetour sur la grande soirée du 20 juin 2018,\nau restaurant du Golf de la Boulie\nSÉCURITÉ, ENJEU MAJEUR AU CŒUR DE L’ENTREPRISE : OÙ EST LA FAILLE ?\nSavoir, vouloir, pouvoir, protégez vraiment vos capitaux : humain, stratégie et compétitivité.\nMinistère de l’Intérieur-DGSI : Cybersécurité, protection de l’information stratégique & maîtrise des risques…\nSécurité Publique : Colonel Chaput, Président des Sentinelles de la Nation & expert des Forces Spéciales :\nsensibilisation face à la menace terroriste en entreprises.\nLe Club Entrepreneurs 92 tient à remercier ici les trois intervenants d’exception qui ont permis de délivrer hier soir, à la centaine d’entrepreneurs regroupés, au magnifique Golf de la Boulie, des contenus riches de sens et incontournables pour protéger son capital humain, matériel et immatériel.\nXavier, Jean-Luc, Gérard, un très grand merci et à très bientôt pour la suite de vos propos salvateurs ! Un immense merci également au président Michel Bouchi Lamontagne, pour son chaleureux accueil sur les terres de Jouy. Ainsi qu’aux clubs ayant participé à cette co-production : le Club des Entreprises de Noveos, le réseau Haoui et le Club des Entreprises de Jouy en Josas qui a rendu possible la tenue de cet évènement dans ce cadre unique du restaurant du Golf de la Boulie.\nJean-Claude Duchange & Nadège Bonnaud-Vidal\nRetrouvez ici toutes les préconisations\ndélivrées par nos intervenants du ministère de l’intérieur.


Chez Bollé, nous connaissons le haut niveau et le degré d'exigence nécessaire pour y arriver. C'est pour cette raison que des champions d'exception comme Alexis Pinturault nous font confiance pour être à leurs côtés. Après le MEDALIST CARBON PRO MIPS® porté par Pinturault, voici la version Junior, le MEDALIST JUNIOR MIPS®, notre modèle performance pour les jeunes athlètes. Certifié par la FIS et équipé de MIPS®, le MEDALIST JUNIOR MIPS® a un design compact pour un meilleur aérodynamisme. Et parce que lorsqu'on trouve un casque, il est difficile d'en changer, le MEDALIST JUNIOR MIPS® est équipé de notre système de réglage Click-To-Fit™ qui permettra au casque de s'adapter à la croissance des jeunes compétiteurs.


TP Détermination du pka d'un indicateur coloré\nTP Détermination colorimétrique du pKA et\ndes domaines de prédominance d'un indicateur coloré : le B.B.T.\nDéterminer la zone de virage d'un indicateur coloré de pH et de mettre en évidence les domaines de prédominance des formes acide et basique de cet indicateur.\nMesurer expérimentalement le pKa du couple de cet indicateur.\nI ) Principe de la méthode\nUn indicateur coloré est un couple acide-base IndH/Ind- dont la forme acide, IndH, a une couleur différente de la forme basique, Ind-, en solution aqueuse. La prédominance de l'une de ces formes en solution est observable visuellement. Prenons le cas du bleu de bromothymol ou BBT. La forme basique Ind- est bleue et la forme acide IndH est jaune.\nLes spectres d'absorption de ces deux espèces colorées sont figurés ci-dessous.\n* Quelles sont les radiations principalement absorbées par la forme basique ? Situer la longueur d'onde du maximum d'absorbance. Conclure.\nLa forme basique ….. absorbe entre ….. et …… nm. lb max » …….nm\n* Mêmes questions pour la forme acide.\nLa forme acide …… absorbe entre ….. et ….. nm. la max » ……. nm\n* Existe-t-il une radiation lb fortement absorbée par la forme basique du BBT mais non absorbée par la forme acide ?\nSi lb= 620 nm, la forme basique … est absorbée au ……… et la forme acide … …est ….absorbée.\n* Partant d'une solution très acide de BBT, ne contenant que la forme acide HInd, ajouter progressivement une solution de soude de concentration 0,10 mol.L-1. Observer les changements de coloration et le virage de l'indicateur. Interpréter les changements survenus en faisant intervenir les quantités respectives des deux espèces données par la relation suivante en fonction du pH : pH = pKa + log [Ind-]/[IndH]\n* On éclaire une solution contenant du BBT avec une radiation monochromatique de longueur d'onde lb, voisine de 620 nm. L'absorbance A de la solution à cette longueur d'onde obéit à la loi de ……………………des solutions colorées.\nExprimer A en fonction de [Ind-] en précisant les unités. A = …………..\nAppelons c la concentration apportée de l'indicateur coloré, c'est à dire la concentration globale de l'indicateur sous ses deux formes.\nEn milieu très basique, pH voisin de 11, seule la forme …………. …….. de l'indicateur existe.\nL'absorbance de cette solution basique à la longueur d'onde lb y est ………… car la concentration effective de l'espèce absorbante est elle-même ………... . On a : A =… = ………..\nSi l'on travaille à volume constant et à concentration apportée constante d'indicateur coloré, on pourra écrire, pour une valeur quelconque du pH : A = …………. or Am/c =..…….\nd'où : [Ind-]/c = ………\nExprimer le pourcentage de l'indicateur coloré sous sa forme basique. % In- = …….\nExprimer le pourcentage de l'indicateur coloré sous la forme acide . % InH =\nII ) Manipulation et exploitation\nVous disposez d'une solution dite de BRITTON-ROBINSON (B.R) constituée d'un mélange de plusieurs acides et dont le pH varie régulièrement par addition de soude à 0,10 mol.L-1.\nOn peut admettre grossièrement que pour un volume initial de solution de B.R égal à 20 mL, le pH obéit à la loi simple : pH = 1,2 + V(soude), volume en mL.\nChaque groupe réalisera deux solutions dont les pH s'échelonneront entre 3,5 et 10,5 par pas de 0,5 unité de pH environ, soit en tout 16 solutions pour 8 groupes (les valeurs de pH seront rapprochées au voisinage de pH = 7).\nDans un bécher, placer 20,0 mL de solution de BRITTON-ROBINSON.\nAjouter le volume prévu de soude avec la burette en agitant. Vérifier si le pH convient sinon ajuster le en rajoutant de la solution de soude.\nPrélever 20 mL du mélange obtenu avec une pipette jaugée et les placer dans un bécher où l'on inscrit un numéro puis y ajouter exactement 1,0 mL de solution de BBT avec une pipette jaugée .\nAgiter à nouveau, mesurer le pH final avec un pH-mètre pour tous les groupes.\nMesurer l'absorbance de la solution au colorimètre ou au spectrophotomètre calé sur 620 nm.\nPour chaque solution, l'élève note, sur le tableau ci-dessous, le pH et l'absorbance de la solution .\nExploitation des résultats : Compléter le tableau :\nØ Tracer les courbes % In- = f (pH) et % InH = f (pH) en utilisant un tableur ou sur la feuille millimétrée avec les échelles : 1 cm = 10 % en ordonnées ; 1 cm = 1 unité de pH en abscisses.\nØ Indiquer les domaines de prédominance des formes acide et basique de l'indicateur.\nØ Estimer la zone de virage de cet indicateur coloré, d'abord grâce aux courbes, en estimant que 10 % de l'une des formes colorées suffisent à la distinguer dans le mélange, puis en disposant sur le bureau, côte à côte, et dans l'ordre des pH, les diverses solutions préparées.\nØ Déterminer sur les courbes la valeur du pKa du couple InH/In-.\nØ On peut utiliser les solutions de Britton-Robinson pour évaluer visuellement la zone de virage d'autres indicateurs colorés, hélianthine et phtaléïne.\ndes domaines de prédominance d'un indicateur coloré : le B.B.T\n- Pipette jaugée de 20 mL et 1mL et pipeteur\n- Six béchers et une burette graduée de 25 mL\n- Solution de Britton-Robinson en flacon de 100 mL\n- Eau distillée en pissette\n- Solution de soude à 0,10 mol.L-1\n- Solution de bleu de bromothymol\n- Spectrophotomètre ou colorimètre et cuves\n- pH-mètre et solutions tampon de pH 7,0 et 4,0\n- Pipette automatique ou pipette jaugée de 1 mL\n- Feutres à verre et étiquettes\n- Deux portoirs de tubes\nDans une fiole de 1,00 L, mélanger 12,5 mL d'acide phosphorique à 1,00 mol.L-1, 12,5 mL d'acide éthanoïque à 1,00 mol.L-1 et 125 mL d'acide borique à 0,100 mol.L-1 (6,19 g.L-1) et compléter à 1L.


Janville-en-Beauceのバケーションレンタルと宿泊先 - Centre-Val de Loire, フランス | Airbnb\nChambre dans logement récent 50m2Chambre dans appartement de 50 m2. Idéale pour un couple, famille avec 1 enfant, amis ou lors de déplacements professionnels. Possibilité d'un couchage en plus (rajout d'un lit dans le salon)\nChambre privée accès indépendantAu sein d'un corps de ferme Beauceron, chambre neuve, accès indépendant, équipée d'une salle de bain et de wc privés. Idéale pour 1 couple. Nous pouvons y ajouter 1 lit bébé si besoin, pensez à réserver le nombre exact de personnes et si vous voulez les Petits déjeuners qui sont servis "fait maison" en supplément.\n個室 · ゲスト15人 · ベッド11台 · 2共用バスルーム\nGrande Chambre privée au calme CompostelleGrande chambre wc attenant dans une ancienne fermette au calme, isolée du bourg, simple et conviviale, très fleurie :) Possibilité de louer une chambre chez l'habitant à la semaine, au mois ou la privatiser ponctuellement


Manuel du conducteur Citroën C5 II: Radio - MyWay - Audio et télématique - Citroën C5\nManuel du conducteur Citroën C5 II: Radio\nManuel du conducteur Citroën C5 II / Audio et télématique / MyWay / Radio\n1. Appuyer sur la touche RADIO pour affi cher la liste des stations captées localement triées par ordre alphabétique.\nEn écoute radio, appuyer sur l’une des touches RDS pour sélectionner la station précédente ou suivante de la liste.\nUn appui long sur l’une des touches lance la recherche automatique d’une station vers les fréquences inférieures ou supérieures.\nAppuyer sur l’une des touches du clavier numérique, pendant plus de 2 secondes, pour mémoriser la station écoutée.\n1. Lorsque la radio en cours d’écoute est affi chée à l’écran, appuyer sur la molette.\n3. Sélectionner la fonction souhaitée et appuyer sur la molette pour valider afi n d’accéder aux réglages correspondants.\nLe RDS, si affi ché, permet de continuer à écouter une même station grâce au suivi de fréquence. Cependant, dans certaines conditions, le suivi de cette station RDS n’est pas assuré sur tout le pays, les stations de radio ne couvrant pas 100% du territoire. Cela explique la perte de réception de la station lors d’un trajet.