Règles douloureuses: causes, traitement. Types d'algoménorrhée - Sondage 2021\nRègles douloureuses: causes, traitement. Types d'algoménorrhée\nDans le corps d'une femme, des processus mensuels se produisent associés au fonctionnement des organes reproducteurs. Si tout est en ordre avec la santé, la menstruation est un phénomène physiologique courant qui, bien qu'inévitable, ne cause pas beaucoup de problèmes. Mais certaines femmes avec un frisson attendent le début d'une autre torture sous forme de règles douloureuses, quand toutes les forces et l'attention sont concentrées sur le dépassement de cet état, il est impossible de penser au travail, aux questions familiales. De telles périodes sont une pathologie nécessitant un traitement..\nAlgoménorrhée et ses types\nL'algoménorrhée (règles douloureuses) est un trouble associé à des douleurs abdominales anormalement intenses pendant vos règles. Des règles douloureuses peuvent devenir dès le début de leur apparition chez une fille. Cette condition inquiète parfois une femme jusqu'à la ménopause..\nDes sensations douloureuses dans le bas de l'abdomen et le bas du dos pendant la menstruation surviennent chez chaque femme. La douleur est associée à des contractions de l'utérus, qui rejette la membrane muqueuse morte. Cependant, la force des sensations dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme, telles que l'emplacement et la forme de l'utérus, l'état de santé, la sensibilité à la douleur.\nIl est considéré comme la norme si les sensations douloureuses ne font pas souffrir une femme, la menstruation ne provoque qu'un léger inconfort, qui passe après 2-3 jours. Une pathologie nécessitant un traitement est considérée comme une douleur intolérable pendant la menstruation, ce qui rend une femme incapable de travailler, alors qu'elle ne peut pas se passer d'analgésiques. En plus des menstruations douloureuses, elle présente des signes d'autres troubles du cycle et des symptômes d'affections concomitantes..\nSymptômes de menstruations douloureuses\nEn plus des douleurs abdominales avec menstruations pathologiques, il existe également:\ntroubles autonomes (augmentation de la transpiration, fièvre, étourdissements, évanouissements);\ndes pics de pression artérielle, une fréquence cardiaque rapide ou des arythmies cardiaques;\nfaiblesse, douleurs musculaires et articulaires.\nDes violations de la régularité de l'apparition des menstruations, une augmentation de leur durée sont possibles. L'allocation de sang peut devenir trop intense ou, au contraire, rare. Peut-être repérer une leucorrhée sanglante entre les règles..\nLes sensations douloureuses surviennent souvent avant même le début des règles (1-2 jours) et ne disparaissent qu'à la fin. La douleur est constante ou semblable à une contraction, tirant, coupant, douloureuse.\nIl y a 3 degrés de gravité au cours des règles douloureuses.\nUn degré léger se caractérise par des sensations douloureuses courtes et supportables.\nLe degré moyen se manifeste non seulement par des sensations douloureuses dans l'abdomen et le dos, mais également par une miction accrue, des frissons, des troubles neuropsychiatriques (augmentation de l'irritabilité, dépression, intolérance à la lumière vive, odeurs fortes et sons forts).\nUn degré sévère est associé à une douleur très intense, une insuffisance cardiaque, de la fièvre, des vomissements, de la diarrhée, une faiblesse générale, une perte de conscience.\nEn fonction de la cause des menstruations douloureuses, on distingue deux types d'algoménorrhée: primaire et secondaire.\nVidéo: Symptômes des règles douloureuses, que faire si elles surviennent\nC'est le nom des règles douloureuses qui ne sont pas associées à des maladies ou à des lésions des organes génitaux. Elle survient le plus souvent chez les adolescents dans les 3 ans suivant le début de la puberté. À ce moment, des changements brusques dans la composition des hormones se produisent dans le corps..\nEn fonction du type d'hormone dont une augmentation du niveau entraîne de la douleur, on distingue deux types d'algoménorrhée primaire:\nAdrénergique (augmentation de l'adrénaline dans le sang). Ce type est caractérisé par des symptômes tels que fièvre, accélération du rythme cardiaque, maux de tête sévères, pâleur, hoquet, ballonnements, indigestion sous forme de constipation.\nParasympathique (augmentation des taux de sérotonine dans la moelle épinière). Dans ce cas, des symptômes douloureux tels qu'une diminution de la fréquence cardiaque, une diminution de la température corporelle, de la diarrhée, un gonflement du visage et des membres, une prise de poids se produisent.\nCompte tenu de la cause des règles douloureuses, il existe plusieurs types de pathologies primaires: spasmodiques, psychogènes et essentielles.\nAlgoménorrhée spasmogène. Les contractions spasmodiques des muscles de l'utérus sont la principale cause de douleur..\nPsychogène. La douleur provient de la peur des symptômes, ressentie une fois et a laissé une marque indélébile sur la mémoire.\nEssentiel. C'est une maladie causée par une diminution du seuil de sensibilité à la douleur due à une perturbation du fonctionnement des centres du cerveau. Dans ce cas, même un léger effet sur les terminaisons nerveuses provoque une douleur intense..\nCauses des menstruations douloureuses\nLes causes de la maladie primaire sont:\nTrouble congénital du développement du tissu conjonctif dans le corps en raison d'un manque de magnésium. Cette maladie est dangereuse car elle conduit à une violation de la composition du tissu cartilagineux. Une formation incorrecte des articulations se produit, les membres s'allongent, les pieds plats, une scoliose se produit. La myopie, l'indigestion, les varices sont également fréquentes..\nMalformations congénitales de l'utérus (utérus bicorne, mauvaise localisation de l'utérus, son sous-développement).\nRemarque: Si la cause de la douleur pendant la menstruation est la flexion de l'utérus, qui est déjà survenue pendant la puberté (en raison d'anomalies du développement ou de levage de charges lourdes), alors après qu'une femme a donné naissance à un enfant, ses règles douloureuses peuvent se transformer en règles ordinaires. Mais s'il y a une pathologie congénitale, elle ne disparaît pas après l'accouchement. Il est nécessaire de procéder à un examen gynécologique et à un traitement.\nLa pathologie secondaire survient à la suite de troubles de la santé acquis: formation de cicatrices et d'adhérences dans l'utérus après une chirurgie et un avortement, ainsi que des troubles hormonaux, des maladies infectieuses et inflammatoires. De tels problèmes peuvent survenir à tout âge, mais ils surviennent le plus souvent chez les femmes de 25 à 30 ans.\nL'une des causes de la douleur dans l'algoménorrhée secondaire est la présence de varices dans les organes pelviens et abdominaux. L'inflammation des nerfs de la région pelvienne peut également provoquer une douleur intense.\nUne algoménorrhée secondaire survient souvent chez les femmes cherchant à perdre du poids par le jeûne, ce qui entraîne une anorexie ou une boulimie. L'une des principales raisons de l'apparition de règles douloureuses est une violation de la structure des tissus de l'utérus, de leurs cicatrices, de la soudure après des maladies..\nInfections génitales. Ils peuvent être transmis sexuellement, provoquant l'apparition de processus inflammatoires purulents, entraînant une perturbation du cycle, une aggravation des symptômes de l'algoménorrhée. Il est possible de se débarrasser de ces maladies (trichomonase, syphilis, herpès génital, gonorrhée) uniquement avec le traitement simultané des deux partenaires sexuels.\nIl existe des maladies infectieuses qui peuvent être infectées à la fois sexuellement et par le ménage (par exemple, le muguet).\nMaladies inflammatoires. Ils peuvent survenir lorsque des micro-organismes pénètrent de l'extérieur en raison d'une violation des règles d'hygiène, ainsi que de l'activation de la microflore opportuniste. En petites quantités, streptocoques, staphylocoques, Escherichia coli sont présents dans un corps sain sans provoquer d'effet pathogène. Leur activation et leur reproduction pathologique se produisent avec une hypothermie, un manque de vitamines, une violation de la composition de la microflore des organes, leurs dommages.\nLes maladies pouvant entraîner des règles douloureuses comprennent l'inflammation du col de l'utérus (cervicite), la membrane muqueuse de sa cavité (endométrite), les trompes de Fallope (salpingite).\nAvertissement: La particularité est que les processus inflammatoires se propagent rapidement des organes génitaux externes à l'utérus et aux ovaires. La conséquence des maladies chroniques est la flexion du cou, le grossissement des tissus, une altération de l'état vasculaire, l'apparition de kystes, de polypes et de néoplasmes malins. Dans ce cas, une femme présente diverses irrégularités menstruelles et des douleurs dans le bas de l'abdomen, aggravées par la menstruation.\nTumeurs de l'utérus (fibromes, cancer). La douleur et la nature inhabituelle des menstruations sont souvent le seul signe de leur formation. La tumeur en croissance comprime les vaisseaux, ainsi que les terminaisons nerveuses situées dans l'utérus et les organes voisins. La forme de l'utérus peut être perturbée, une stagnation du sang menstruel s'y produit. Un œdème se produit, l'élasticité musculaire est perdue. Les contractions de l'utérus deviennent douloureuses. Avec la croissance de la tumeur, les manifestations augmentent..\nL'endométriose Cette maladie est associée à une hyperplasie de l'endomètre et à son invasion dans d'autres organes. Dans ce cas, les processus du cycle changent dans le temps d'apparition, la menstruation devient douloureuse, prolongée, des troubles hormonaux se produisent en raison de l'apparition de maladies dangereuses des ovaires (comme, par exemple, un kyste endométrioïde).\nDysplasie, leucoplasie, érosion cervicale. Ces maladies sont associées à des lésions des cellules épithéliales du col de l'utérus, à une capacité réduite à étirer le col de l'utérus, à des modifications possibles de sa forme et à une diminution de la contractilité utérine..\nPerturbation de la production d'hormones. Elle peut être causée par la prise de médicaments hormonaux, l'utilisation de contraceptifs hormonaux, un dysfonctionnement des ovaires, de la glande thyroïde, de l'hypophyse. Les troubles métaboliques et leurs conséquences (diabète sucré, obésité, perte de poids drastique) peuvent également provoquer l'apparition de règles douloureuses.\nLa cause des menstruations douloureuses après l'accouchement\nLors de l'accouchement, les ligaments retenant l'utérus sont endommagés, alors qu'il s'écarte de sa position habituelle, ce qui entraîne des douleurs pendant les menstruations dues aux contractions utérines. Il est également possible de changer sa forme, la formation de plis dans lesquels le sang menstruel stagne. Cela provoque un processus inflammatoire douloureux..\nVidéo: Causes et traitement de l'algoménorrhée\nTraitement de l'algoménorrhée\nUn examen gynécologique, l'examen d'un frottis pour des infections, ainsi que des tests sanguins pour les hormones et les cellules atypiques, nous permettent de tirer des conclusions sur la présence de maladies. Après avoir examiné les organes à l'aide de méthodes d'échographie et de tomographie, il devient évident s'il existe des pathologies du développement ou des néoplasmes dans l'utérus. Si nécessaire, leur nature est précisée à l'aide d'une biopsie. Le choix des méthodes de traitement dépend du type de maladie, de l'âge de la femme, de la gravité de la pathologie.\nTraitement de l'algoménorrhée primaire\nLes médecins conseillent, en présence d'une pathologie primaire, d'essayer d'éviter l'anxiété et le stress, de consacrer plus de temps à l'éducation physique, d'arrêter de fumer et de boire de l'alcool. Dans la seconde moitié du cycle, il est recommandé de limiter les relations sexuelles, de ne pas soulever de poids.\nAttention: Il est très important de préserver la première grossesse, car dans la plupart des cas, les douleurs menstruelles disparaissent après l'accouchement..\nLe traitement physiothérapeutique (électrophorèse pour l'introduction de la novocaïne dans la zone du plexus solaire), ainsi que l'acupuncture, aide bien. Thérapie médicamenteuse prescrite: prise de sédatifs (valériane, relanium), d'analgésiques (spazmalgon, no-shpa), d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (indométacine, butadion), de vitamine E.\nLes préparations à base de plantes sont utilisées pour normaliser les niveaux hormonaux (remens, klimadinon). Dans le même but, des contraceptifs hormonaux sont prescrits (antéovin, ovidone).\nEn cas de règles douloureuses, il est nécessaire de tenir un calendrier menstruel, qui enregistre l'intensité, la localisation et la nature de la douleur. Il est important de consulter votre gynécologue tous les 3 mois. Si rien n'est fait, la condition ne fera qu'empirer avec le temps, un degré léger de violation se transformera en un.\nTraitement de l'algoménorrhée secondaire\nS'il est établi que la cause des menstruations douloureuses est une maladie des organes génitaux, le traitement avec des médicaments d'action appropriée (antibiotiques, antifongiques, agents antiviraux).\nDes médicaments à base de progestérone sont utilisés pour supprimer l'ovulation, réduire la pression intra-utérine, ainsi que l'intensité des contractions utérines. Dans le même temps, l'utilisation de contraceptifs oraux donne un bon effet. Le traitement avec duphaston est effectué avec succès.\nSi des règles douloureuses surviennent en raison de la présence d'adhérences, de cicatrices ou de tumeurs dans l'utérus, une opération chirurgicale est effectuée. Cela prend en compte l'âge de la patiente, son intention d'avoir des enfants.\nLes méthodes de physiothérapie (électrophorèse, bains médicinaux) aident à combattre les processus inflammatoires. Une méthode populaire pour éliminer les douleurs menstruelles est l'hirudothérapie (application de sangsues qui aspirent le sang, soulageant la tension dans l'utérus). La salive de sangsue contient des analgésiques et des substances anti-inflammatoires.\nSi le médecin ne trouve pas de contre-indications, alors avec une telle pathologie, il est permis d'utiliser la médecine traditionnelle: des tisanes apaisantes avec des jus d'origan, de menthe, de betterave et de citrouille qui détendent les muscles. Des décoctions et des infusions aux propriétés anti-inflammatoires sont utilisées (à partir de feuilles de bardane, de glands et de préparations à base de plantes).\nRègles très douloureuses: causes et traitement\nRègles douloureuses, que faire, comment s'aider et est-ce un symptôme dangereux? Malheureusement, de nombreuses femmes souffrent de douleurs pendant la menstruation. Mais il n'est pas toujours possible d'éliminer la douleur. Et la situation peut empirer.\nTrouver les raisons pour lesquelles les règles sont douloureuses n'est tout simplement pas toujours. Études que le gynécologue prescrira définitivement: échographie de l'utérus et des appendices (éventuellement plus d'une fois par cycle menstruel), une prise de sang détaillée (clinique et biochimique), un frottis gynécologique pour la flore, une analyse des infections sexuellement transmissibles.\nLe fait est que les règles douloureuses et abondantes peuvent être à la fois la cause d'une pathologie gynécologique et neurologique, et parfois hématologique. Autrement dit, l'enquête nécessite une approche intégrée. Si une fille a des règles très douloureuses dès la première menstruation (dès la première menstruation), il s'agit probablement d'une algodisménorrhée, causée par des anomalies congénitales des organes génitaux, par exemple, une position anormale de l'utérus ou la formation active de prostagladines - des substances «de type hormonal» qui provoquent des spasmes utérins.\nSi la nature de la menstruation a changé à partir d'un moment précis, par exemple si les périodes douloureuses après l'accouchement sont inquiétantes, il est fort possible que l'adénomyose ou l'endométrite chronique soit à blâmer. La première et la deuxième maladie peuvent être suspectées sur la base des résultats de l'échographie.\nParfois, tout cela est rejoint par un problème neurologique - une douleur pelvienne chronique. Et tout s'accompagne d'une diminution de l'hémoglobine dans le sang. Il vaut la peine de vérifier si la perte de sang mensuelle est supérieure à 60 grammes. Elle peut être calculée "à l'oeil", en pesant les produits d'hygiène personnelle usagés, par la présence de gros caillots sanguins, etc. L'anémie ferriprive est traitée par la prise de préparations de fer. À propos, la normalisation du taux d'hémoglobine dans le sang réduit également la perte de sang.\nLe facteur psychologique joue un rôle. Si une femme attend avec crainte la prochaine menstruation, avec la certitude que ce sera très douloureux - très probablement, il en sera ainsi.\nComment vous sentir mieux\nSi la cause de la douleur est une maladie, elle doit être guérie. Comment exactement - le médecin déterminera. Mais vous n'avez pas besoin de supporter la douleur de toute façon. En cas de règles douloureuses, de nombreuses femmes savent quoi prendre. Ce sont toutes sortes de drogues. Nous vous parlerons des plus efficaces d'entre eux.\n1. AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens). Ceux-ci sont non seulement très efficaces dans les pilules mensuelles douloureuses, mais réduisent également la profusion de pertes sanguines d'environ 30%. Si le médicament ne fonctionne pas - très probablement, le problème est une dose trop faible, cela devrait dépendre du poids de la personne.\nLe problème est que les médicaments de ce groupe (peut-être le plus connu - «ibuprofène») affectent négativement l'estomac. Par conséquent, tout le monde ne peut pas les prendre. Options plus «douces» et plus sûres - «Meloxicam» ou «Celebrex».\n2. Contraceptifs oraux. Oui, ce sont les mêmes pilules hormonales qui protègent contre la grossesse. Mais ils constituent également une excellente prévention de l'endométriose, réduisent les pertes de sang mensuelles - les règles deviennent plus courtes, plus pauvres et presque indolores..\n3. Préparations avec gestagen. Ce sont également des médicaments hormonaux, mais en cas de règles douloureuses, vous devez les boire dans la seconde moitié du cycle. Recommandé pour les femmes qui, pour une raison quelconque, ne peuvent pas prendre de contraceptifs oraux. Le médicament le plus connu de ce groupe est peut-être Duphaston. À propos, il est également utilisé pour traiter l'infertilité si elle est due à une carence en progestérone..\n4. Antispasmodiques. "No-shpa", "Chlorhydrate de papavérine". Beaucoup de gens savent que ces médicaments sont excellents pour soulager les spasmes musculaires. Mais les gynécologues modernes les considèrent moins efficaces que les AINS. Si vos règles sont douloureuses, ces médicaments ne sont pas le meilleur choix..\n5. Vitamine E. Une étude de James Meikl il y a 10 ans montre un rôle positif de la vitamine E prise à une dose de 200 mg par jour avant et les jours de menstruation. De plus, un effet particulièrement positif est perceptible chez les adolescents. Chez les jeunes filles, les menstruations sont non seulement moins douloureuses, mais aussi moins abondantes..\nTout cela est bien, mais de nombreuses femmes recherchent si des remèdes populaires mensuels douloureux peuvent aider, car la plupart des médicaments ont des effets secondaires, des contre-indications et ils ne sont pas bon marché. Une alternative est les bougies belladone, un remède naturel vendu en vente libre. Certes, les instructions disent qu'il s'agit d'hémorroïdes, mais certains médecins le recommandent comme antispasmodique.\nLe traitement des règles douloureuses avec des herbes est également effectué avec les éléments suivants: ortie, sauge, camomille, utérus des hautes terres, origan, céleri, absinthe, etc. Divers guérisseurs traditionnels offrent leurs propres frais. Mais on ne sait pas à quel point ils sont efficaces et sûrs..\nNous vous recommandons de ne pas utiliser vous-même de médicaments ou d'herbes. Consultez votre médecin.\nLa douleur pendant la menstruation peut être à la fois une sorte de norme et un symptôme de pathologies gynécologiques. Il est assez difficile de déterminer par vous-même quelle option est discutée. Par conséquent, si vous avez des règles très douloureuses, consultez votre médecin..\nNotre clinique accepte des spécialistes possédant une vaste expérience, et la base diagnostique de notre clinique vous permet de subir un examen sans quitter le bâtiment. Cela vous permettra de déterminer rapidement la cause de la maladie et de prescrire un traitement efficace..\nLa sévérité de la douleur\nLe syndrome douloureux pendant les règles est appelé dysménorrhée (les anciens noms sont algoménorrhée et algoménorrhée). Selon les statistiques, environ 80% des femmes souffrent de douleurs menstruelles d'un degré ou d'un autre..\nHabituellement, l'inconfort se développe dans les 4 premières heures après le début des règles et dure 1 à 2 jours. Cependant, dans les cas graves, la douleur peut survenir plusieurs jours avant le début des règles et durer plusieurs jours ou jusqu'à la toute fin des règles..\nLa dysménorrhée a 3 degrés:\nLégères - ces douleurs sont insignifiantes, ne sont observées que le premier jour des règles, ne sont pas accompagnées d'autres symptômes et n'interfèrent pas avec le mode de vie habituel.\nModérée - la douleur peut durer jusqu'à 2-3 jours de menstruation, il existe également d'autres signes de malaise (nausées, faiblesse, maux de tête), et bien que des sensations désagréables perturbent le rythme de vie habituel, la patiente ne perd pas la capacité de travailler et peut aller au travail ou à l'école.\nSévère - la douleur se développe même avant le début des règles et peut se poursuivre jusqu'à la fin, la capacité de travail est considérablement réduite ou complètement perdue, les signes qui l'accompagnent sont également fortement prononcés.\nLes règles douloureuses peuvent être accompagnées d'autres manifestations:\nDétérioration de la fonction vasculaire: se manifeste par un œdème facial, un engourdissement des extrémités, des arythmies, des maux de tête et des étourdissements.\nTroubles émotionnels et mentaux: insomnie, somnolence, irritabilité, sensibilité aux odeurs, modifications des habitudes alimentaires, dépression, boulimie, anxiété.\nSymptômes d'un trouble du système nerveux autonome: problèmes digestifs, ballonnements, bouche sèche, fièvre, frissons, nausées, vomissements, éructations, mictions fréquentes, transpiration excessive, évanouissements.\nSignes de troubles métaboliques: démangeaisons, faiblesse, sensation de pieds cotonneux, œdème de localisation différente.\nClassification et causes de la dysménorrhée\nLes raisons pour lesquelles les menstruations sont douloureuses dépendent du type de dysménorrhée. Elle peut être:\nPrimaire (fonctionnel spasmodique) - se développant sans changements pathologiques antérieurs dans les organes pelviens.\nSecondaire (organique) - en raison de maladies congénitales ou acquises.\nLa dysménorrhée primaire affecte souvent les adolescentes et les jeunes femmes. Après avoir accouché, elle est capable de disparaître. Pour de nombreux patients, la douleur disparaît après 25 ans. En règle générale, la dysménorrhée primaire se développe 1,5 à 2 ans après le début de la première menstruation, lorsque le cycle menstruel est établi.\nLes causes de la dysménorrhée primaire n'ont été établies que dans la 2e moitié du XXe siècle. Auparavant, ils adhéraient à la version exprimée par Hippocrate. Il pensait que la douleur était causée par un rétrécissement pathologique du canal cervical (cervical), qui perturbe l'écoulement du sang menstruel. Cependant, au XXe siècle, il a été prouvé que l'expansion chirurgicale du canal cervical n'affectait ni la présence ni l'intensité des sensations douloureuses. Ensuite, la théorie est apparue que la dysménorrhée se produit dans le contexte de troubles psychosomatiques..\nEt ce n'est que dans les années 50 du siècle dernier, qu'il a été constaté que le développement de la douleur était associé au processus de rejet de l'endomètre (paroi interne de l'utérus) pendant la menstruation. Normalement, la couche muqueuse interne de l'utérus est remplacée mensuellement par une nouvelle. L'ancien sort avec du sang menstruel. Pour rejeter l'endomètre, l'utérus se contracte.\nEnsuite, les prostaglandines (substances analogues aux hormones) E2 et F2a ont été découvertes. Ils sont produits par l'endomètre et sont nécessaires à l'activité contractile de l'utérus. Cependant, chez les femmes atteintes de dysménorrhée, ces prostaglandines se retrouvent dans l'endomètre, le myomètre (la paroi musculaire de l'utérus) et le sang menstruel en grande quantité ou une modification de leur rapport est observée. Une augmentation de leur niveau entraîne une augmentation des contractions du myomètre et une modification du rapport de E2 et F2a provoque des spasmes vasculaires et une perturbation de la circulation locale, ce qui conduit à une privation d'oxygène des cellules et à l'activité des terminaisons nerveuses. Cela contribue au développement de sensations douloureuses. Il a été constaté que chez les femmes atteintes de dysménorrhée, la fréquence des contractions myométriales et la pression intra-utérine sont au moins 2 fois plus élevées que chez les patientes qui ne ressentent pas de douleurs menstruelles.\nPourquoi la production de prostaglandines augmente n'a pas encore été précisément établie. La version la plus populaire est que la raison de ce processus est une augmentation de la quantité d'hormones sexuelles féminines progestérone et estradiol (œstrogène). Les niveaux d'oestrogène augmentent pendant l'ovulation et les niveaux de progestérone après cela..\nIl existe un groupe à risque qui comprend les femmes présentant une probabilité accrue de développer une dysménorrhée primaire:\nAthlètes professionnels, représentants des professions associées aux travaux physiques durs (ce type d'activité affecte également l'intensité de la douleur).\nPatients ayant une prédisposition génétique: si une mère ou une grand-mère souffre de douleurs menstruelles, le risque de dysménorrhée augmente à 30%.\nPatients en surpoids.\nEn outre, le développement de la dysménorrhée primaire peut être provoqué par:\nMaladies infectieuses (y compris les infections sexuellement transmissibles).\nHypothermie ou surchauffe du corps.\nSurcharge émotionnelle et mentale.\nLa dysménorrhée secondaire se développe dans le contexte de maladies: plus souvent gynécologiques. Ceux-ci inclus:\nAnomalies congénitales de l'utérus: sous-développement, localisation pathologique (courbure).\nProcessus inflammatoires dans les organes génitaux internes (par exemple, inflammation des appendices).\nEndométriose et adénomyose - prolifération de cellules dans la paroi interne de l'utérus.\nPolypes, fibromes utérins - néoplasmes bénins.\nStagnation du sang dans les organes pelviens.\nLa dysménorrhée peut également être causée par des maladies non gynécologiques:\nTroubles du tractus gastro-intestinal (le plus souvent - syndrome du côlon irritable).\nProcessus inflammatoires dans les organes du système urinaire.\nRéférence! La douleur pendant la menstruation peut également se développer après une intervention chirurgicale sur les organes pelviens ou après l'installation d'un dispositif intra-utérin.\nDiagnostic de la dysménorrhée\nVous devriez consulter un médecin si la douleur pendant la menstruation est sévère et réduit considérablement votre qualité de vie. Et vous devez immédiatement prendre rendez-vous dans les cas suivants:\nDysménorrhée pour la première fois.\nLes douleurs durent plus d'une semaine.\nLe syndrome douloureux est insupportable.\nLa dysménorrhée s'accompagne d'une augmentation de la température corporelle ou d'une augmentation de la quantité de flux menstruel.\nLe gynécologue recueillera une anamnèse, effectuera un examen et prescrira des études supplémentaires, qui peuvent inclure:\nTests pour les infections sexuellement transmissibles.\nHystéroscopie (en cas de suspicion de néoplasmes) - examen du canal cervical et de la cavité utérine de l'intérieur à l'aide d'un équipement optique.\nSur la base des résultats de l'examen et de la recherche, le médecin découvrira pourquoi les menstruations sont douloureuses et prescrira un traitement approprié.\nTraitement de la dysménorrhée\nSi la dysménorrhée est secondaire, c'est-à-dire causée par d'autres pathologies, ces maladies sont traitées. Avec la dysménorrhée primaire, une thérapie complexe est effectuée. Nommé:\nRégime alimentaire (si vous êtes en surpoids).\nLes principaux médicaments utilisés dans le traitement de la dysménorrhée peuvent être grossièrement divisés en 5 groupes:\nGestagens - analogues synthétiques des hormones sexuelles féminines: aident à se débarrasser des fluctuations hormonales et à réduire l'activité contractile du myomètre.\nAnti-inflammatoires non stéroïdiens - réduisent les taux de prostaglandines et la douleur.\nContraceptifs hormonaux oraux - réduisent le flux menstruel et les contractions utérines.\nAnalgésiques - analgésiques.\nAntispasmodiques - éliminent les spasmes vasculaires et musculaires lisses.\nEn outre, pour éliminer les signes de troubles émotionnels et mentaux, le patient peut se voir prescrire des somnifères et des tranquillisants..\nPrévention de la douleur pendant la menstruation\nDes douleurs menstruelles modérées chez une femme en bonne santé peuvent être évitées grâce à des mesures préventives. Ceux-ci inclus:\nRégime alimentaire - 15 jours avant le début des règles, il est nécessaire d'abandonner les aliments salés, excessivement gras, épicés et les boissons gazeuses, et à quelques jours du café; le régime doit être composé de légumes, de fruits, de viandes maigres, de poisson et de fruits de mer (les acides oméga-3 qu'ils contiennent ont des effets anti-inflammatoires).\nPrendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens 2-4 jours avant la menstruation (ibuprofène, aspirine, etc.) - ils aident à réduire le taux de prostaglandines, mais il est impératif de consulter votre médecin pour les prendre, car ils peuvent avoir un effet négatif sur la muqueuse gastrique, et pour certaines maladies, ils ne peuvent pas être utilisés ou doivent être utilisés avec prudence.\nActivité physique raisonnable, comme le yoga - moins de douleur.\nPhytothérapie - la production de prostaglandines diminue avec l'utilisation d'huiles de cassis et d'onagre, le fenouil ou le thé qui en est issu peut réduire le nombre de contractions utérines, le thé au gingembre soulage les spasmes vasculaires (les phytopréparations sont également prises après consultation d'un médecin).\nÉviter les situations stressantes et dormir suffisamment.\nSi des douleurs surviennent, un massage de la région lombaire et sacrée aidera à les réduire..\nUne douleur modérée pendant les règles survient chez environ 70% des filles et des femmes en âge de procréer. Le syndrome douloureux accompagnant la menstruation peut être d'intensité variable. Une douleur légère, un inconfort mineur, en particulier chez les femmes nullipares, est considérée comme un phénomène physiologique normal.\nCependant, si une femme ressent chaque mois des douleurs intolérables et intenses pendant la menstruation, accompagnées de diarrhée, d'étourdissements, d'évanouissements, de vomissements et d'autres symptômes qui privent une femme de sa capacité à travailler, des «jours critiques» évidents arrivent vraiment - cela est généralement appelé en médecine la maladie de l'algoménorrhée. De tels symptômes indiquent que la jeune femme présente divers troubles des systèmes hormonaux, vasculaires, reproducteurs, nerveux ou autres..\nSi les causes des règles douloureuses sont établies, le traitement de ces troubles peut considérablement soulager la maladie, améliorer la tolérance d'un processus aussi naturel dans le corps d'une femme que la menstruation. Dans cet article, nous vous expliquerons pourquoi les filles et les femmes ont des règles douloureuses, les causes et le traitement d'une telle violation..\nQuels autres symptômes peuvent accompagner les règles douloureuses et pourquoi est-il considéré comme une maladie?\nEn médecine, les règles très douloureuses sont considérées comme les troubles menstruels les plus courants. Entre 13 et 45 ans, presque toutes les femmes ressentent un léger inconfort et des douleurs le premier jour de leurs règles. Et seulement 10% d'entre eux se plaignent de très fortes crampes spasmodiques dues à la contraction de l'utérus, qui sont également complétées par les symptômes suivants:\n79% des femmes ont la diarrhée\n84% ont des vomissements\n13% maux de tête\nLe principal symptôme de l'algoménorrhée est une douleur dans le bas de l'abdomen, qui apparaît le 1er jour de la menstruation ou 12 heures avant son apparition, elle disparaît progressivement de 2-3 jours, elle peut être douloureuse, tremblante, poignardée, cédant dans le rectum, dans la vessie, ainsi le bas du dos peut faire mal. Dans le contexte de douleurs insupportables pendant les règles, l'état psycho-émotionnel d'une femme est perturbé, de l'irritabilité, de la somnolence, de la dépression, de l'insomnie, de l'anxiété, de la faiblesse apparaissent. Les règles douloureuses empoisonnent la vie d'une femme, l'attente d'un autre saignement affecte négativement la psyché, la sphère émotionnelle de la vie, conduit à des conflits dans la famille, au travail.\nAvec un degré léger d'algoménorrhée - une douleur modérée à court terme pendant la menstruation ne conduit pas à une perte de capacité de travail et d'activité, une telle douleur peut être tolérée sans apport supplémentaire d'analgésiques, cependant, les causes des menstruations douloureuses doivent être clarifiées, car même un degré léger d'algoménorrhée peut aller plus loin dans une algoménorrhée plus prononcée. avec un malaise plus important. Parfois, après l'accouchement, les femmes arrêtent un léger degré d'algoménorrhée et les contractions utérines deviennent moins douloureuses, son augmentation pendant la grossesse et la contraction après la grossesse affaiblissent davantage la douleur spastique pendant la menstruation.\nAvec un degré modéré, les douleurs de traction dans le bas de l'abdomen sont complétées par une faiblesse générale, des nausées, des frissons et des mictions fréquentes. Il existe également des troubles psycho-émotionnels - dépression, irritabilité, intolérance aux odeurs et aux sons forts, les performances sont sensiblement réduites. Ce degré d'algoménorrhée nécessite déjà une correction médicale et les raisons du syndrome douloureux doivent également être clarifiées..\nDans les cas graves, des douleurs lombaires et abdominales très intenses sont accompagnées de maux de tête, de faiblesse générale, de fièvre, de douleurs cardiaques, de diarrhée, de tachycardie, d'évanouissements et de vomissements. Dans un cas grave de règles douloureuses, une femme perd complètement sa capacité à travailler, généralement leur apparition est associée soit à des maladies infectieuses et inflammatoires, soit à des anomalies congénitales des organes génitaux.\nLes principales causes des menstruations douloureuses primaires chez les adolescentes\nUne algoménorrhée primaire apparaît avec les premières règles ou se développe dans les 3 ans après le début des règles. Il survient principalement chez les filles facilement excitables, émotionnellement instables, avec un physique asthénique, en combinaison avec le syndrome prémenstruel. En fonction de «l'ensemble» de symptômes concomitants, les périodes douloureuses primaires sont divisées en:\nDes études modernes établissent le fait que les règles douloureuses primaires ne sont pas une maladie indépendante, mais une manifestation de troubles internes plus profonds, c'est-à-dire des symptômes des maladies ou anomalies suivantes:\nMalformations congénitales du tissu conjonctif\nDans la pratique gynécologique, il est établi depuis longtemps qu'environ 60% des filles atteintes d'algoménorrhée primaire reçoivent un diagnostic de dysplasie du tissu conjonctif déterminée génétiquement. En plus des règles douloureuses, cette maladie se manifeste par des pieds plats, une scoliose, une myopie, des varices et un dysfonctionnement du tractus gastro-intestinal..\nIl s'agit d'une maladie très grave, qui survient plus souvent chez les filles aux membres allongés, aux articulations flexibles, aux tissus cartilagineux, le plus souvent au cours de la croissance de l'enfant, une carence en magnésium est détectée, qui peut être établie par un test sanguin biochimique.\nMaladies du système nerveux, troubles neurologiques\nChez les filles présentant des signes d'un seuil de douleur réduit, une instabilité émotionnelle, diverses psychoses, névroses et autres troubles neurologiques, la perception de la douleur est aggravée, par conséquent, la douleur pendant la menstruation chez ces patientes est prononcée.\nCourbures de l'utérus en avant et en arrière, sous-développement de l'utérus, malformations - utérus à deux cornes et à deux cavités\nLa survenue de menstruations très douloureuses, dues à des anomalies dans le développement de l'utérus, est causée par une sortie de sang problématique et difficile pendant la menstruation de la cavité utérine. Cela provoque des contractions utérines supplémentaires, provoquant des douleurs pendant la menstruation..\nCauses de l'algoménorrhée secondaire chez la femme\nSi la douleur pendant les règles survient chez une femme qui a déjà des enfants ou si elle a plus de 30 ans, cela est considéré comme une algoménorrhée secondaire. Aujourd'hui, elle survient chez une femme sur trois, le plus souvent sous une forme modérément sévère, car elle réduit les performances et est aggravée par des symptômes concomitants, et s'accompagne également de règles abondantes. En plus de la douleur dans le bas de l'abdomen, des règles douloureuses se produisent avec d'autres symptômes, qui sont généralement divisés en plusieurs groupes caractéristiques:\nSymptômes végétatifs - ballonnements, vomissements, nausées, hoquet\nSymptômes végéto-vasculaires - étourdissements, engourdissement des bras, des jambes, évanouissement, palpitations cardiaques, maux de tête pendant la menstruation\nManifestations psycho-émotionnelles - violation du goût, perception des odeurs, irritabilité accrue, anorexie, dépression\nSymptômes métaboliques endocriniens - augmentation de la faiblesse non motivée, douleurs articulaires, démangeaisons de la peau, vomissements\nL'intensité de la douleur pendant la menstruation dépend de l'état de santé général de la femme, de l'âge et des maladies concomitantes. Si la patiente présente un trouble métabolique (diabète sucré et autres troubles du système endocrinien), des manifestations métaboliques endocriniennes s'ajoutent à des symptômes supplémentaires pendant la menstruation, avec des troubles du système cardiovasculaire, les symptômes végétatifs-vasculaires peuvent être plus prononcés, à l'approche de la préménopause chez la femme ( voir les premiers signes de la ménopause), la probabilité d'instabilité psycho-émotionnelle, les symptômes dépressifs augmentent.\nSouvent, les femmes atteintes d'algoménorrhée secondaire ressentent des douleurs pendant les rapports sexuels, ce qui ne peut clairement pas être ignoré et c'est une raison urgente de contacter un gynécologue pour un examen et un traitement. Si les périodes douloureuses primaires, dont les causes sont associées à des anomalies congénitales et à des pathologies, sont très difficiles à traiter, la survenue d'une algoménorrhée secondaire est principalement associée à des maladies acquises des organes génitaux féminins, dont le traitement doit être effectué sans faute, ce sont:\nmaladies infectieuses et inflammatoires des organes génitaux féminins et processus d'adhésion qui l'accompagne dans le petit bassin\ntumeurs malignes et bénignes (polypes) de l'utérus et des appendices\nvarices dans la cavité abdominale, dans les organes pelviens\nDe plus, chez les femmes de plus de 30 ans, l'apparition de douleurs très intenses pendant la menstruation peut être causée par les raisons suivantes, provoquant des facteurs:\nconséquences d'avortements médicaux fréquents, d'autres interventions intra-utérines, en raison d'un rétrécissement cicatriciel du col de l'utérus\nopérations chirurgicales sur les appendices utérins, complications du travail ou complications après une césarienne\nfatigue mentale et physique, stress constant, violation du repos et du travail\nPourquoi les règles douloureuses devraient être traitées?\nCompte tenu de ce qui précède, il faut comprendre que la fonction physiologique naturelle - la menstruation, ne doit pas causer de malaise général significatif chez une femme, la privant de sa capacité de travail. Afin de réduire la douleur de la menstruation, le traitement ne doit pas consister en une anesthésie, mais en éliminant la cause de ce phénomène. Il est certainement possible d'espérer que cela changera, par exemple, avec la naissance d'un enfant, mais si cela ne se produit pas, surtout si des règles douloureuses surviennent chez une femme après la naissance d'un enfant, vous devez contacter votre gynécologue pour connaître la cause de la douleur pendant la menstruation..\nEndurer la douleur est non seulement physiquement difficile, mais aussi très nocif pour le système nerveux, et l'utilisation régulière d'AINS et d'analgésiques n'élimine pas la cause des règles douloureuses.De plus, le corps s'y habitue et les analgésiques ont un certain nombre d'effets secondaires..\nL'apparition de menstruations très douloureuses est un indicateur qu'une sorte de dysfonctionnement se produit dans le corps, une maladie, c'est un appel au fait qu'il est impératif de trouver la cause de la réponse inadéquate du corps au processus naturel.\nIl est possible et nécessaire de traiter les règles douloureuses. Pour plus d'informations sur la façon de réduire la douleur pendant les menstruations, lisez notre prochain article. Pour déterminer la cause de l'algoménorrhée primaire, un gynécologue est examiné, des tests de statut hormonal, une échographie des organes pelviens sont effectués et la fille doit également être examinée par un neurologue, un ostéopathe, un psychothérapeute. Avec algoménorrhée secondaire, examen hormonal, échographie, laparoscopie diagnostique, curetage diagnostique sont également effectués.\nUne femme ou une fille avec des règles douloureuses doit tenir un journal d'observations, un calendrier des règles, dans lequel décrire en détail les sensations, la quantité de décharge, la durée du cycle et la durée des saignements, tous les symptômes qui apparaissent pendant la menstruation, afin d'aider ensuite le médecin à déterminer la cause et à choisir la méthode de traitement.\nDouleurs sévères pendant la menstruation: comment réduire la douleur dans l'abdomen et la poitrine + TOP-10 des meilleures façons de soulager la douleur, TOP-4 erreurs courantes\nLa menstruation est un processus naturel, les femmes ne devraient donc pas ressentir de sensations douloureuses. Mais souvent, la douleur pendant la menstruation survient avec une telle force que la capacité de mouvement normal et la vie sont perdues. Il est recommandé de comprendre les causes du syndrome douloureux et de prendre des mesures pour éliminer les douleurs abdominales et thoraciques.\nÀ propos des douleurs thoraciques\nSi la situation de douleur abdominale chez la femme est claire (ce processus physiologique est associé à l'ouverture du col de l'utérus, ce qui signifie qu'une gêne sera ressentie), alors avec une douleur dans la poitrine, la panique survient. On ne sait pas quand sonner l'alarme, car un léger inconfort dans les glandes mammaires est également ressenti pendant la période du syndrome prémenstruel. Il est recommandé de faire attention à la poitrine:\nen cas de douleur intense à la palpation des glandes mammaires;\nbosses dans la poitrine, bosses et autres néoplasmes;\ndouleur excessive des mamelons et des aréoles;\nnausées, vomissements et fièvre;\ndouleur après la fin des règles.\nLes symptômes présentés sont souvent associés aux raisons suivantes:\nUn changement des niveaux hormonaux est diagnostiqué. Dans la période entre les menstruations, une femme produit de la prolactine et de l'ocytocine, pendant - des œstrogènes et de la progestérone. En conséquence, avec une prédominance significative des œstrogènes et de la progestérone, la douleur survient.\nDes maladies gynécologiques se développent. Ceux-ci incluent les plus graves - l'endométriose de l'utérus, les kystes ovariens, la polykystose ou la multifolliculose. Toutes les pathologies présentées perturbent la synthèse des œstrogènes et progestérone produits, c'est pourquoi les douleurs thoraciques se manifesteront avec plus d'intensité..\nDéveloppement d'une grossesse extra-utérine. Une grossesse extra-utérine signifie l'implantation (fixation) d'un ovule fécondé non pas sur la paroi de l'utérus, mais sur la paroi de la trompe de Fallope. Le corps commence à rejeter un corps étranger, ce qui entraîne une forte perturbation hormonale.\nLes causes présentées de la douleur thoracique provoquent toujours un syndrome douloureux sévère dans l'abdomen, ils se tournent donc vers un médecin pour un examen et identifient les conditions préalables.\nTypes de grossesse extra-utérine avec probabilité de formation\nCauses des douleurs abdominales\nLes douleurs abdominales accompagnent les femmes pendant toute la période de menstruation. Mais vous ne pouvez pas ignorer le symptôme, car il peut être associé à des problèmes.\nIci, les plus probables incluent:\nviolation du fond hormonal - provoque le développement de maladies en gynécologie (endométriose, polypes, kystes);\nprocessus inflammatoire de l'utérus et des appendices;\nendométriose ou adénomyose - la première pathologie est caractérisée par la prolifération de cellules épithéliales utérines au-delà des limites prescrites, et la seconde indique la croissance et la croissance des cellules épithéliales dans le muscle de l'organe\nfibromes ou autres néoplasmes dans la cavité utérine;\npolypes dans la région utérine;\nperturbation du fond hormonal, qui a provoqué une augmentation de la production de progestérone;\nVIDÉO: Que faire de la douleur pendant la menstruation?\nDouleur intense pendant la menstruation, que faire?\nDes symptômes tels qu'une douleur intense pendant la menstruation sont ressentis par une femme sur trois. Il est difficile de travailler ces jours-là, et vous voulez ramper sous les couvertures. Les médecins disent que l'essentiel est de ne pas paniquer lorsque vous le rencontrez pour la première fois..\nMoyens courants pour éliminer la douleur\nIl existe des méthodes générales pour éliminer la douleur pendant les menstruations. Dans ce numéro, il y a:\nL'inflammation de l'utérus et des organes adjacents devient une interdiction de visiter le hammam\nComment réduire la douleur pendant la menstruation\nEnsuite, vous devriez parler plus en détail de la façon de réduire la douleur pendant la menstruation. Les méthodes présentées aideront à éliminer l'inconfort au niveau de l'abdomen et de la poitrine..\nLes femmes en cas de douleur au début de la menstruation se tournent vers les médicaments. Il est recommandé de les prendre uniquement avec la nomination d'un médecin, car le fait d'allergies ou de pathologie chronique (exacerbation dans le contexte de l'utilisation de médicaments) est souvent révélé.\nLes remèdes courants et sûrs comprennent:\nLes médecins prescrivent aux patients des agents hormonaux qui aident à restaurer l'arrière-plan et à réduire la douleur. La réduction de la douleur est attribuée à l'utilisation supplémentaire de progestatifs - ces hormones féminines se trouvent dans les pilules contraceptives conventionnelles. Ils aident à l'apparition de la grossesse, ce qui ne peut se produire qu'avec un cycle régulier et une libération rapide de l'œuf.\nMolécule de progestatifs - hormones responsables de la fonction reproductrice féminine\nIl n'est pas recommandé de prendre des médicaments tout de suite. Il vaut mieux faire attention aux remèdes populaires qui peuvent réduire les douleurs abdominales et thoraciques. Les recettes sont basées sur l'utilisation d'herbes aux propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et sédatives.\nLes recettes suivantes sont considérées comme efficaces:\nInfusion de mélisse - normalise le cycle menstruel, aide à faire face à l'insomnie et réduit l'irritabilité générale. Pour prendre correctement le remède, vous devez verser une cuillère à soupe de la collection hachée avec de l'eau bouillante dans la quantité d'un verre et laisser infuser pendant une demi-heure. Buvez l'infusion filtrée un tiers de la quantité reçue trois fois par jour.\nLa framboise - les feuilles sont utilisées - est un analgésique populaire. Pour préparer l'infusion, vous devez verser 3 cuillères à café hachées avec un verre d'eau bouillante et laisser infuser pendant un quart d'heure. Boire un verre tout au long de la journée, en divisant le contenu du verre en petites portions.\nL'infusion de camomille normalise le système nerveux. Vous pouvez prendre de l'huile essentielle et l'ajouter au gel douche, prendre un bain avec. Il est recommandé de respirer les vapeurs de la composition sous sa forme pure - cela aide à se débarrasser du stress et à normaliser le cycle menstruel.\nInfusion de racine d'élécampane - un remède conçu pour restaurer les niveaux hormonaux, ainsi que pour soulager la douleur. Pour faire l'infusion, utilisez une cuillère à café de racine broyée, qui est versée dans un verre d'eau bouillante. Après avoir insisté pendant 1 heure, vous devez filtrer le contenu et boire une cuillère à soupe trois fois par jour.\nLa perfusion de prêle aide à faire face à l'inflammation et à la douleur dans l'abdomen et la poitrine. Cela nécessite une cuillère à soupe de la collection, versez un verre d'eau bouillante et laissez infuser pendant une heure. Prenez la perfusion obtenue 4 à 5 fois par jour, en divisant le contenu en parties égales.\nLe thé à la camomille ordinaire peut aider à soulager les douleurs thoraciques et abdominales\nUn peu d'activité physique\nLa plupart des femmes souffrant de douleurs abdominales et thoraciques pendant la menstruation préfèrent le repos au lit. Mais les gynécologues assurent les avantages de l'activité physique - ils doivent être effectués avec prudence et sans soulever de poids. Dans ce cas, la charge est considérée sous la forme d'exercices de gymnastique, car la levée de poids pendant la menstruation provoquera un prolapsus de l'utérus.\nLes exercices efficaces comprennent les suivants:\nCouché sur le dos sur le sol, vous devez plier les genoux et prendre une profonde inspiration. Ensuite, vous devez déchirer vos hanches du sol, les soulever. Après une courte pause respiratoire, vous devez expirer et en même temps vous abaisser au sol.\nAllongé sur le dos, tournez-vous vers le mur et jetez vos jambes à la surface en appuyant fermement vos pieds. En inspirant, appuyez vos pieds contre le mur, tout en expirant, détendez-vous.\nEn position debout à quatre pattes, vous devez plier le dos lors de l'expiration, et en inspirant, le plier vers le haut. L'exercice ressemble à une imitation du "Kitty" standard, qui peut être complété par des mouvements de rotation de la tête, mais à partir de la position de départ (sans cambrer le dos).\nAllongez-vous sur le ventre et accrochez vos mains à l'arrière de votre tête. En inspirant, ils lèvent la tête et, avec leurs pieds, essaient de toucher les mains situées à l'arrière de la tête. À l'expiration, ils descendent à la position de départ.\nCes exercices sont des charges statiques. Ils doivent être exécutés avec 5 répétitions de chaque mouvement. Les exercices du complexe de yoga, pilates et callanétique sont similaires..\nL'exercice «Chat» aide à soulager les douleurs dans la colonne vertébrale, l'abdomen et la poitrine\nLe massage réduira considérablement la douleur abdominale, qui est effectuée conformément à la séquence:\nPour commencer, il est recommandé de s'allonger sur le côté et de recourber les jambes - c'est la posture de l'embryon, qui aidera indépendamment à faire face à la douleur.\nAvec leur paume, ils commencent à masser l'estomac dans le sens des aiguilles d'une montre - il est important d'observer l'intensité et de ne pas en faire trop dans l'entreprise présentée.\nCommencez par des coups légers - pour qu'aucune sensation douloureuse ne survienne.\nEnsuite, vous pouvez passer à une légère pression, ce qui se produit également dans le sens des aiguilles d'une montre.\nTerminez le massage par des mouvements similaires aux mouvements préparatoires.\nLe massage dure 5 à 10 minutes, mais souvent les femmes le pratiquent jusqu'à ce que le syndrome douloureux soit éliminé.\nLe massage des seins se fait également en douceur et en décubitus dorsal. Les seins sont simplement caressés avec les mains en cercle. Il est important ici d'éviter la pression et une forte palpation..\nAu lieu d'un massage, vous pouvez prendre une position confortable - mettez un oreiller sous votre ventre et détendez-vous\nLe syndrome douloureux pendant la menstruation peut être éliminé avec un coussin chauffant ou un thermoplastique - cette méthode n'est applicable que pour soulager les douleurs abdominales; il est strictement interdit d'appliquer de la chaleur sur la poitrine. Un coussin chauffant chaud est appliqué sur l'estomac pendant 10 à 15 minutes.\nLa méthode présentée s'explique par la capacité à réduire le syndrome douloureux en relaxant les muscles - abdominaux et utérins. En conséquence, la circulation sanguine augmente, le col de l'utérus s'ouvre plus rapidement et sans douleur.\nUn coussin chauffant avec de l'eau tiède est placé sur le ventre dans la zone du nombril\nUne bonne nutrition aidera à réduire la douleur pendant les menstruations, à savoir, en limitant l'utilisation de certains aliments.\nDans la question présentée, les recommandations suivantes sont distinguées:\nAvant et pendant les jours critiques, il est recommandé de limiter l'utilisation de produits laitiers, de farine et de viande et de plats. Pour restaurer le cycle, ils doivent toujours être consommés en plus petites quantités - une quantité réduite de protéines et de glucides vous permet de normaliser la production d'hormones.\nIl est important de consommer des jus de légumes - faits maison et frais au moment de la consommation. Ceci est nécessaire pour lutter contre l'inflammation car les légumes verts et les baies sont riches en antioxydants.\nAssurez-vous d'exclure l'alcool et le tabagisme de votre style de vie. L'alcool favorise la rétention d'eau dans le corps, ce qui augmente le risque de développer des troubles hormonaux. Le tabagisme provoque une vasoconstriction - il s'agit d'un apport insuffisant d'oxygène au corps et d'un apport sanguin altéré à l'utérus.\nLa veille des jours critiques, vous pouvez faire un jour de jeûne - cela aidera à nettoyer les intestins et à éliminer l'excès de liquide. En conséquence, le corps ne sera pas «surchargé» et les jours critiques passeront avec moins de douleur.\nIl est important d'exclure les allergènes de l'alimentation et de préférer les aliments légers - soupes, bouillie, accompagnements de légumes. Il est recommandé de cuire les plats au four, mais pas de les faire frire dans de l'huile végétale..\nManger des salades de légumes stabilise les intestins, ce qui conduit souvent à la constipation pendant les jours critiques\nLes douleurs pendant les jours critiques obligent les femmes à recourir à des méthodes drastiques. Les actions se révèlent erronées et ne font que provoquer plus de douleur. Les méthodes les plus courantes incluent:\nLes méthodes cardinales présentées peuvent conduire une femme à un lit d'hôpital. Par conséquent, vous ne devez pas expérimenter et utiliser toutes les méthodes à la fois..\nUne bouillotte avec de l'eau froide sur le ventre ne fera qu'augmenter la douleur due à l'inflammation.\nTOP 10 des meilleures façons de soulager la douleur\nEn résumé, il est nécessaire d'énumérer les moyens les plus efficaces pour éliminer les douleurs abdominales et thoraciques pendant la menstruation..\nLes méthodes suivantes sont distinguées ici:\nVIDÉO: Comment se débarrasser de la douleur pendant les jours critiques\nComment se débarrasser de la douleur les jours critiques?\nComment un crayon peut-il aider une femme à soulager la douleur les jours critiques? Un neurologue expérimenté a donné une réponse intéressante! En trouvant des points douloureux, vous normalisez rapidement la condition!\nIl est possible et nécessaire de réduire la douleur pendant les menstruations - cela soulagera une femme de l'inconfort et la ramènera au rythme de vie habituel. Il est nécessaire de n'utiliser que ceux sur lesquels le médecin répondra positivement au patient. Il est interdit d'utiliser toutes les méthodes à la fois. Si vous n'êtes pas d'accord avec la note de l'article, mettez simplement vos notes et argumentez-les dans les commentaires. Votre opinion est très importante pour nos lecteurs. remercier!\nHypoménorrhée: qu'est-ce que c'est, causes de mauvaises menstruations, symptômes et traitement\nCauses du gonflement des glandes mammaires chez les filles\nQuels signes peuvent indiquer le début des règles\nTempérature pendant la menstruation: quelle est la norme, peut-elle augmenter dans les premiers jours?\nCauses de périodes épaisses de couleur marron foncé ou noire avec caillots sanguins, diagnostic et traitement\nJess: pas de règles après la prise\nJe veux dormir avec mes règles\nComment accélérer la fin de vos règles\nCombien d'ovules une femme a-t-elle à la naissance et comment leur nombre change-t-il?\nPourquoi l'estomac fait-il mal avant la menstruation?\nQuel jour attendre l'ovulation avec un cycle régulier de 28-30 jours\nPourrait-il y avoir une grossesse si les règles suivaient la FIV??\nDeux semaines avant la menstruation, les seins gonflent\nQue dira la douleur ovarienne avant la menstruation et pendant les jours critiques\nCauses de la douleur dans le bas de l'abdomen pendant la menstruation\nDouleur intense pendant la menstruation: causes des crampes\nLes caillots sanguins menstruels sont-ils dangereux?\nRègles avec mucus: causes\nLa douleur pendant l'ovulation est un processus naturel ou un signe d'infection?\nPilules contraceptives Yarina - mode d'emploi, analogues, prix, avis\nAménorrhée. 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Chic Hotel - Réservation & Infos\nHôtels Psirri /\n25, Pireos street, 10552, Athènes, Grèce - Psirri, Centre Ville\nSituation : L'hôtel Chic Hotel se trouve au cœur de Athènes, tout près de Hôtel de ville d'Athènes, Agora antique et Agora romaine. Le secteur abrite également Parthénon et Acropole. Caractéristiques : L'hôtel Chic Hotel propose un personnel multilingue, une assistance pour les visites touristiques/achats de billets et un parking. Dans les espaces communs, l'accès gratuit à Internet sans fil est disponible. Un parking est proposé aux clients moyennant un supplément. La location d'ordinateurs est également à disposition. Cet hôtel a été entièrement rénové en septembre 2009. Chambres : L'hôtel Chic Hotel dispose de 35 chambres. Un balcon donnent sur la ville. Les lits possèdent des matelas matelas Select Comfort et de la literie de marque. Les salles de bain comprennent une douche et un sèche-cheveux. Les chambres comprennent l'accès gratuit à Internet par le Wi-Fi, mais aussi une ligne téléphonique directe. Dans les chambres, une télévision LCD 26 pouces donne accès aux chaînes par satellite. Les chambres climatisées comprennent également un lave-linge/sèche-linge, un bureau et une clé magnétique/électronique. Sur demande, un fer à repasser/planche à repasser et un service de réveil par téléphone sont disponibles. Des lits bébés sont disponibles sur demande.\n"Séjour de 3 nuits dans l'hôtel"\nHôtel très bien situé à 100 m de la place Omonia et de la station de métro. Chambre très propre, pas très grande mais assez calme. Le personnel est accueillant. Le petit déjeuner est tout à fait correct. Le WIFI fonctionne très bien\nJean Pierre B ,\n"Faute de connaître "\nHôtel bien placé , même si il n' est pas du bon côté d' omonia . Petit déjeuner minimaliste . Chambre petite sans trop de rangement . Très bruyant du à la circulation mais aussi aux fenêtres mal ajustées .pas très cher mais ne vous fiez pas au 4 étoiles . Par contre , bien placé pour les découvertes\npoint positif : l'hôtel n'est pas trop cher ; maintenant le moins bien : le personnel est aimable comme une porte de prison, impossible d'obtenir deux lits plutôt qu'un double alors qu'il suffisait de refaire la literie, et que nous restions plusieurs jours. Pas de confort dans la chambre très étroite : toilettes derrière une porte vitrée (bof !), pas de bouilloire (bof !), frigidaire de chambre vide (bof !), matelas dur... (bof ! bof ! bof !). Petit déjeuner correct mais pas glamour, aucun fruit, seulement trois charcuteries et des croissants (bof !!!). ABSOLUMENT pas à la hauteur d'un 4 étoiles, ce qui est pourtant affiché... bizarre ! En plus le quartier est glauque (trafics, gens qui traînent), et très bruyant, l'hôtel est à la pointe d'un bâtiment coincé entre deux rues à fort trafic routier 24h/24h. A ne prendre vraiment que si tout est plein...\n"Ordinaire, même pour une nuit."\nJ'ai été déçu de notre séjour d'une seule nuit à la fin de notre voyage en Grèce. Notre chambre sur la rue était très bruyante, pourtant je ne suis pas nature à m'en plaindre. La matelas était très mou et le pommeau de douche était brisée. Le petit déjeuner était selon moi ordinaire. Seul point positif: il est situé dans un emplacement central. j'appui plus bas qui indique que ce n'est absolument pas un 4 étoiles.\nL'accueil est très sympathique L'hôtel est propre, la chambre petite mais sympa, la literie tres bonne. la salle de douche simple et propre... En plein centre ville , super sympa pour se balader... Seul petit bémol, le petit déjeuner manque de charme. Pas très gourmand, dans une pièce fermée sans jus d'orange frais...\nPage id: abf0b01f


Le RDL est un monde pacifique, mais il n'a pas toujours vécu dans la paix et la joie des nounours roses. Il y a déjà eu des tensions avec les autres mondes, et même une fois une guerre.\nLa guerre de 2012 : Je vais vous expliquer cette guerre en deux mots, trois lignes, car je prévois de le faire plus tard, avec plus de détails, des dates, et tout le reste. Si vous ne savez pas qui est Cimeral, je vous invite à lire le livre qui est en train d'être copié et qui sera bientôt disponible.\nCimeral, le chef des armées de l'époque qui a déclenché cette guerre car il voulait plus de pouvoir, et ça lui a été refusé. Alors il avec l'immense pouvoir qu'il avait déjà, il a entièrement détruit toutes les terres sauvage et les petits villages indépendants de l'ouest, pour créer le Territoire Noir (qui porte bien son nom car le sol a toujours un aspect grisâtre, brûle. La guerre n'a pas duré très longtemps, c'était l'affaire de quelques mois, à peine une dizaine, mais l'affrontement a été extrêmement violent, et le RDL a perdu nombre de ses combattants. Mais grâce à l'intervention du chef des Dragons d'Or, Cimeral a pu être capturé, et a été enfermé au plus profond de la prison inter-mondiale la plus sécurisée de tout les mondes : "le Trou Noir". Ce n'est pas vraiment un trou noir, c'est simplement une prison en forme de puits, sans échappatoire possible, qui se situe entre les mondes, dans le néant.\nLe Puits de Magie : Il a eu un malentendu avec un monde voisin, celui du peuple de l'air. Il existe un puits spécial entre nos monde, qui est la source de magie qui alimente une partie du RDL et une partie du monde de l'air. Comme vous pouvez vous en douter, il y a toujours une petite tension pour savoir à qui revient ce puits. Il a été décidé que personne ne devait l'utiliser, sauf en cas de nécessité urgente. Mais il fut un temps (en 2013 à peu près) où le peuple de l'air se l'était approprié, et la magie du RDL avait diminué fortement. Après maintes négociations, un traité de paix a finalement été signé entre nos deux monde, pour garantir notre sécurité à tous.\nEntre temps, Lébait était devenu le nouveau chef du Territoire Noir, laissé inhabité (et inhabitable), et avait entrepris de créer les Nécromiants.\nEt récemment, la nouvelle guerre a débutée.\nLébait lance des attaques répétitives contre les gardes frontière, qui résistent tant bien que mal. Licor est à la tête de cette nouvelle armée de Nécromians.\nEn parallèle à cela, nous avons pu observer des événements inquiétants dans l'univers Terrien, et à Naphtal, un monde voisin. Tout a commencé sur notre terre, quand l'artefact magique de la tour qui mène au RDL a été volé. Soleil L a découvert que c'est un Naphtalien nommé Fuyu qui semble construire une arme. Plus tard nous avons trouvé un message codé, qui c'est révélé être le numéro de la cellule de Cimeral. Nous pensons que Fuyu et sa bande sont sous les ordres de Cimeral, et tentent de le délivrer, ce qui est en théorie impossible. Maintenant la question est : pourquoi Fuyu a-t-il attendu six ans avant de préparer "l'évasion" de Cimeral ? Et, parmi les artefacts magiques de toutes les tours de la Terre, pourquoi avoir choisit les champignons magiques ? En plus, à la période ou Soleil L et moi étions réunit dans notre maison de vacances, et proche du lieu où nous nous trouvions. Et Lébait et Cimeral sont ils alliés ?\nRDL - Créer un blog gratuit sur Eklablog - CGU - Signaler un abus -


Gaz / Ukraine : les problèmes commencent déjà - Christ Roi\n<< Second convoi humanitaire... Ces 1200 sociétés françaises... >>\nGaz / Ukraine : les problèmes commencent déjà\nEh bien c’est assez simple. Le gaz fourni par la Russie aux clients de l’UE est tout simplement volé. Par qui ? Par la « nouvelle » Ukraine. Cette dernière ayant une colossale dette envers Gazprom pour le gaz déjà fourni, qu’elle ne se presse nullement de régler, et sachant parfaitement ce qui l'attend dans les prochains mois, elle commence donc à tout simplement voler le gaz russe destiné aux pays de l’UE et transitant par son territoire.\n.. Kiev essaie de se convaincre, ainsi que ses citoyens, que vu « l’énorme solidarité » des USA et de l’UE envers l’Ukraine actuelle, tout devrait être réglé de la meilleure des manières possibles. Sauf qu’il est très peu probable que les consommateurs européens soient prêts à sacrifier le chauffage de leurs foyers au profit des citoyens ukrainiens. Et les leaders bruxellois le savent pourtant parfaitement. Mais au lieu de faire pression sur leur « allié », il est bien évidemment toujours plus facile d’accuser la Russie de tous les maux. La Russie, elle, respecte entièrement ses engagements. Les volumes de gaz prévus à la livraison pour les pays de l’UE se font et se feront en intégralité, en conformité avec les obligations contractuelles. Mais lorsqu’en cours de livraison, ce gaz se perd sur le territoire d’un pays officiellement allié de l’Occident politique, ce n’est aucunement à la Russie de chercher à régler le problème mais bien aux responsables des pays-clients, en l’occurrence à l’Union européenne.\n... dans la situation présente et pour résumer court, nous avons affaire au problème suivant : l’UE souhaite recevoir en intégralité les volumes de gaz achetés à la Russie. La Russie fournit ces volumes en intégralité et en conformité des contrats. L’Ukraine, elle, se trouvant au bord du gouffre, commence à comprendre que ce ne sont pas les biscuits distribués par les représentants du Département d’Etat étasunien et de l’Ambassade des USA en Ukraine sur le Maïdan à Kiev, qui les aideront à se chauffer durant la rude période hivernale qui s’annonce. Ni les promesses occidentales sans suite et ce malgré la situation économique catastrophique qui prévaut dans l’Ukraine actuelle. L’Union européenne de son côté vraisemblablement ne prévoit pas de partager ses importations de gaz avec son nouvel allié.\n. L'"Europe de la paix" se prépare à un scénario de "guerre d'hiver de type napoléonien"\n. Gaz : La France et les européens victimes collatérales de la politique étatsunienne (27 avril 2014)\n. La junte de Kiev coupe le gaz à sa propre population


Taux de chomage Sotta 2A classement évolution\nLe chômage à Sotta atteint 13 pourcent de la population active contre 9 avant la crise ce qui la classe 262eme zone emploi de France.\nTaux de chômage pour Sotta, graphique de l'évolution du chômage sur la commune de Sotta et sur son bassin d'emploi.\nTaux de chomage Sotta 2A classement évolution : Le Taux de chômage à Sotta est passé de 9% avant le début de la crise économique à 13% aujourd'hui. Soit une évolution de 44%, mais au delà il faut aussi noter le nombre de demandeurs d'emplois de longue durée\nVille-Data.com chomage Sotta\nLe Chômage pour la ville de Sotta dans le département de la Corse du Sud\nLa ville de Sotta (Corse du Sud) est moins bien classée aujourd'hui qu'il y a 3 ans en terme de taux de chômage.\nSituée en Corse. La ville de Sotta fait partie du bassin d'emploi de Porto-Vecchio, département de la Corse du Sud, cette zone d'emplois est classée 274ème sur les 321 zones d'emploi analysées par son taux de chômage qui est, sur la base des derniers chiffres officiels, de 12.70%. Le classement de la ville de Sotta en matière de chômage, a évolué de 12 places sur trois années (262e en 2013 contre 274e en 2016)\nÉvolution historique du taux de chômage pour la ville de Sotta\nÉvolution récente du taux de chômage de Sotta\nBonne nouvelle pour les habitants de Sotta le taux de chômage baisse ! Sur les 6 derniers trimestres le taux de chômage de Sotta a évolué de -1%.\nQuelles sont les personnes au chômage dans la ville de Sotta\nIl y a en moyenne 74 demandeurs d'emploi inscrits à Pôle Emploi pour la commune de Sotta. Les personnes au chômage sont 28 hommes pour 46 femmes. L'âge des chômeurs est le suivant :\nLe chômage de longue durée (en recherche active depuis plus d'un an) touche 12 personnes dans la ville de Sotta, soit 16,22% des chômeurs.\nLes chômeurs par type de rupture de contrat et par catégorie de postes recherchés dans la ville de Sotta\nSur une base mensuelle, 7 personnes se sont inscrites pour cause de licenciement. Et 43 suite à la fin d'un contrat à durée déterminée.\nTaux de chômage pour les plus grandes villes à proximité de Sotta\nVilles à proximité de Sotta par nombre d'habitants pour la rubrique Taux de chômage\nL'ensemble des données concernant Taux de chomage Sotta 2A classement évolution présentées sur ville data sont librement reproductibles et réutilisables que ce soit pour une utilisation privée ou professionnelle, nous vous remercions cependant de faire un lien vers notre site ou d'être cité (source : Ville-data.com).\nLes données de la page Taux de chomage Sotta 2A classement évolution proviennent de Insee, nous les avons vérifiées et mise à jour le dimanche 13 mai 2018. Le producteur des données émet les notes suivantes :\nTaux de chômage Sotta\nOffres d'emploi à Sotta, toutes les offres actives\nOffres et annonces de travail à Sotta des centaines de milliers d'offres d'emploi actives. Trouvez votre nouveau job.\nSotta : recherche d'emploi, offres et annonces\nNombre d'entreprises, création et faillite à Sotta\nCréation des entreprises par an et par secteur à Sotta, leur survie sur 5 ans, et le taux de faillite.\nSotta : Les entreprises par secteur - création d'entreprises et défaillance


Décoration : les couleurs tendances en 2020 – Le Blog – Interior's\nDécoration : les couleurs tendances en 2020\nEn 2020, on retrouve avec plaisir la douceur des tons pastel, qui amènent de la couleur dans nos intérieurs en toute légèreté. On joue avec des camaïeux, en rose, bleu ou vert, à la façon des paysages impressionnistes. Ceux-ci se déclinent à la perfection aussi bien avec du blanc que des teintes plus franches et foncées, comme le noir ou le gris.\nPlaid en velours rose\nPour réussir votre effet, sélectionnez des meubles et des objets déco dans plusieurs matières, tout en privilégiant la qualité. La pierre en particulier se fait une place sur nos étagères. Le quartz rose prend toutes les formes, rondes ou en obélisque, pour des objets uniques grâces aux différentes teintes et circonvolutions de son matériau.\nPetite commode rose\nLes tissus sont aussi très faciles à décliner : des housses de coussins, des rideaux, des plaids sont aisés à disposer partout. Sur un lit, un fauteuil, un canapé, ils apportent chaleur et couleur.\nNotre astuce : n’hésitez pas à créer des rappels de couleur pour une atmosphère plus harmonieuse : du rose dans un tableau et sur un bibelot, ou sur un vase qui répondre à un coussin. Vous êtes ainsi assuré de réussir votre ambiance.\nBruns, terracotta, terre de Sienne\nLa famille des bruns, terracotta, terre de Sienne s’inspirant de la nature est très présente en 2020. Le tout dans un esprit outdoor où la rusticité devient moderne et la connotation ethnique très importante. Les formes sont simples, imparfaites, naturelles et artisanales.\nFauteuil Crapaud velours safran\nChaise médaillons velours safran\nBleus mer et ciel\nCette saison, on plonge dans les mers du sud, on imagine une escale méditerranéenne dans une simplicité vivifiante : On retrouve différents bleus évoquant la mer et le ciel. L’ambiance est fraîche et lumineuse\nTableau en macramé Bleu – Soliflore blanc XL\nCommode Sauteuse bleue – Miroir soleil\nCanapé d’angle bleu – Table basse blanche\nLe vert est toujours présent et s’accompagne du brun profond. Ces couleurs s’entourent de matériaux naturels et de végétaux évoquant la nature omniprésente dans la décoration.\nTriptyque tableaux végétal\nCoussin jungle verte\nTableau illustration végétale (gauche)\nTableau illustration végétale (droite)\nChaise médaillon vert sauge\nAuthor Anaïs DUCHESNEPosted on 23 avril 2020 11 août 2020 Categories Conseils Déco, ÉvénementsTags bleu, couleurs, rose\nPrécédent Article précédent : 4 raisons d’aimer le bois recyclé\nSuivant Article suivant : Du lin pour toute la maison


Le Sérénissime à Metz programme neuf\n« Le Sérénissime » (réf. 211946)\nà Metz, quartier Amphithéâtre\nLa résidence « Le Sérénissime » est un programme immobilier neuf situé dans le quartier Amphithéâtre à Metz (Moselle – 57). Il comprend 25 appartements neufs à vendre de type T2, T3 et T5 et 1 duplex neuf à vendre de type T6, avec des surfaces habitables allant de 45 m² à 246 m² sur 9 étages. Disponibles pour un achat en résidence principale, résidence secondaire ou pour un investissement locatif en loi Pinel (zone B1). Ces logements neufs sont livrés.\nIl reste 0 lot disponible dans la résidence « Le Sérénissime »\nType T2 T3 T5 T6\nConcernant les transports, il est desservi par le bus et par le train avec, à environ 450 mètres, l’arrêt de bus « Centre Pompidou Metz » de la ligne B (Le Met').\nLigne B, arrêt « Centre Pompidou Metz » (Le Met')


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La fille d'en face, Malika Ferdjoukh, Livres, LaProcure.com\nLa fille d'en face Malika Ferdjoukh Mon panier\nCasimir cherche à découvrir l'identité de sa nouvelle voisine, une jeune fille qui ne va pas à l'école et se déplace de façon étrange. Un bracelet perdu lui permet de faire sa connaissance. ©Electre 2021\n« La rue qui nous séparait était plutôt large, la distance brouillait les formes, mais la fille d'en face me sembla jolie. »\nDepuis qu'il a vu sa nouvelle voisine penchée à sa fenêtre, Casimir n'est plus le même. Lorsqu'il tombe malade et se retrouve cloîtré chez lui, il passe ses journées à l'observer avec ses jumelles. Qui est donc cette jeune fille qui ne sort jamais de chez elle ? Pourquoi se déplace-t-elle de façon si étrange ? Casimir va chercher un prétexte pour la rencontrer.


Les 9 Meilleures Recettes de Soupe de potiron du jardin | Francerecettes.xyz\nLes 9 Meilleures Recettes de Soupe de potiron du jardin\nSoupe de potiron du jardin. La soupe au potiron est en effet une incontournable des soupes d'automne et d'hiver et l'une des meilleures façons de cuisiner le potiron. La soupe au potiron : Enlever la peau et les parties filandreuses du potiron Éplucher les pommes de terre Dans une casserole, faîtes fondre le beurre, ajouter la chair de potiron, les pommes de terre. Mixez la soupe avant de la verser dans le "soupière-potiron" et servez avec de la crème fraîche !\nRecette Soupe au potiron : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation Couper la chair du potiron en gros dés. Couper l'oignon en lamelles et le faire revenir dans une cocotte avec un peu d'huile. Ajouter les dés de courge dans la cocotte et recouvrir d'eau (juste au niveau de la courge, pas plus).\nQue vous soyez un étudiant universitaire qui commence simplement vos propres expériences culinaires ou un chef expérimenté avec de nombreuses célébrations de soupers à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau pour en savoir plus sur la cuisine. Nous espérons que ces Soupe de potiron du jardin recettes et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir et vous habituer à de délicieux plats faits maison. À cuire soupe de potiron du jardin tue seul besion 6 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre cette.\nIngrédients de soupe de potiron du jardin :\nVous avez besoin 868 gr potiron.\nVous devez vous préparer 4 oignons.\nFournir 240 gr riz long.\nFournir 2 càs d’huile d’olive.\nEn soupe, velouté ou potage, le potiron est un bouillon de saveurs, idéal pour réconforter les papilles lors des premiers frimas. En purée, le potiron donne la patate. Taillé en lamelles et poêlé, le potiron se déguste à l'apéro ou en plat principal accompagné d'une viande ou d'un poisson. En soupe ou velouté, le potiron se fait tendre avec des notes sucrées en bouche.\nSoupe de potiron du jardin pas à pas :\nCouper les oignons et le potiron en petits morceaux..\nDans un faitout, faire revenir les oignons dans un peu d’huile d’olive et quand ils sont bien dorés, ajouter les morceaux de potiron..\nDans le même temps faire cuire le riz dans de l’eau légèrement salée. Une fois le potiron et les oignons bien revenus, ajouter l’eau au raz des légumes puis laisser cuire environ 20 bonnes minutes.. Quand le riz est cuit mais légèrement ferme, le rincer sous l’eau et l’égoutter. Le réserver..\nLe potiron cuit, mixer le tout. En ne mettant pas trop d’eau cela fait comme un velouté, pas besoin de pommes de terre, de crème ou autres😉. Saler et poivrer à votre goût..\nServir dans des assiettes creuses et disposer en son centre du riz.\nLe potiron se mariera harmonieusement avec des pommes de terre en purée ou en gratin pour des plats familiaux à partager. Faites le plein de vitamines avec le potiron en automne ! Et faites-en pousser dans votre potager, ils serviront à élaborer des menus d'Halloween. Ensuite je lave soigneusement mes potirons à l'aide d'une éponge humide et d'une goutte de savon noir ou de bicarbonate, ainsi ils sont nettoyés, désinfectés, mais aussi tout reluisants ! Suite à quoi je les sors tous les matins pour les exposer au soleil sur une palette en bois, une cagette, ou une dalle de ciment, et je les rentre tous les soirs pour ne pas su'ils aient à subir l.\nRelated Post "Les 9 Meilleures Recettes de Soupe de potiron du jardin"


Voici quelques bonnes raisons de faire affaire avec nous, Courtiers Immobiliers du Réseau Expansion:\nNous avons reçu une formation en droit, en évaluation immobilière, en mathématiques immobilières et en rédaction de contrats, de même que sur la Loi sur le courtage immobilier.\nFins négociateurs, nous nous démarquons par nos nombreuses compétences et notre vaste réseau de contacts, agissant presque comme guichet unique!\nSelon vos besoins, nous pouvons vous diriger vers les bonnes personnes-ressources, qu'il s'agisse de l'inspecteur en bâtiment, du courtier hypothécaire, du notaire qui finalisera votre transaction, de l’assureur de votre nouvelle acquisition, ou même de la compagnie de déménagement!\nNous avons accès au système MLS®, l'outil le plus important et le plus puissant qui fait en sorte que plus de 9 000 et courtiers immobiliers travaillent pour vous!\nEn recourant à nos services, Courtiers immobiliers agréés du Réseau Immobilier Expansion, membre de la Chambre immobilière du Grand Montréal, et de l’Organisme d’autoréglementation du courtage immobilier du Québec (O.A.C.I.Q.), vous vous assurez professionnalisme et tranquillité d'esprit!


Château Tour Castillon 2014 - Médoc - Vin rouge | Guide Hachette des Vins\nSitué à l'emplacement d'une des plus importantes forteresses d'Aquitaine, le Ch. de Castillon, ce cru de 42 ha est dans la famille Peyruse depuis quatre générations : à sa tête, Pierre, depuis 1977, épaulé par ses enfants Sébastien et Laure. Autre cru de la famille : le Ch. Moulin de Taffard.\nCe splendide 2014 ne se contente pas d'une profonde robe pourpre pour briller. Flatteur, le bouquet marie avec gourmandise des notes de pain grillé et d'épices douces aux fruits mûrs. Des arômes prolongés par une bouche dense, étoffée, aux tanins fermes et fins. Ce vin a du coffre et vieillira harmonieusement.


Les écuries de la Roche, coup de cœur de la construction bois régionale - L'Avenir Agricole de l'Ardèche\nLes écuries de la Roche sont situées aux portes de Lyon et hébergent les chevaux de propriétaires privés. ©Capture_SD\nLe public a désigné les écuries de la Roche, basées à Vourles dans le Rhône, qui recevront le coup de cœur du prix régional de la construction bois Auvergne-Rhône-Alpes 2021, a annoncé l’interprofession Fibois Auvergne-Rhône-Alpes le 22 septembre dernier. Ce prix régional, organisé chaque année par Fibois, « permet de mettre en lumière des constructions bois remarquables et exemplaires de la région », explique l’interprofession.\nCette année, 90 candidatures ont été enregistrées, parmi lesquelles huit projets lauréats ont été choisis par un jury de professionnels avant d'être soumis au vote du public pour élire le coup de cœur. A l’issue du vote qui s’est déroulé du 15 juin au 19 septembre, les écuries de la Roche l’ont emporté.\nSituées aux portes de Lyon, « ces écuries hébergent des chevaux de propriétaires privés. […] A l’origine, le maître d’ouvrage souhaitait remplacer ses anciens boxes et les compléter d’un manège et de locaux. […] La réflexion s’est vite orientée sur le bois, plus évident, plus adapté au site et à son usage », détaille la vidéo de présentation du projet.\n200 m3 de bois local\nLa construction s’étend sur 1 800 m² de surface plancher et deux étages. Au total, 200 m3 de bois ont été nécessaires à sa construction : du douglas pour la structure et l’habillage afin de « favoriser une essence locale et un circuit d’approvisionnement court » et du mélèze pour les menuiseries extérieures. Le projet a été dessiné par le cabinet f+g Architectes, pour qui le choix du bois « réinterprète les codes traditionnels du monde agricole à travers un langage contemporain ».\nCe prix récompense le « premier projet entré à l’agence qui a été créée il y a trois ans », se félicite Thomas Faye, l’un des associés. Les architectes ont dû inscrire le projet dans l’emprise de l’ancien bâtiment, ils ont exploité une petite zone constructible sur laquelle ils ont ensuite densifié la construction. « Le premier défi fut de dessiner un ensemble respectant les règlementations sur ce terrain très limité entre zones agricoles et naturelles, attenant d’un corridor écologique », rappelle la vidéo. Le résultat, à la fois élégant et fonctionnel, s’intègre « dans un très beau site à l’extérieur de Lyon », conclut Thomas Faye.\nLa construction s’étend sur 1 800 m² de surface plancher et deux étages. Au total, 200 m3 de bois ont été nécessaires à sa construction. ©f+g architectes


Espace jeunesse du 14 janvier 2019\nMusique ! Dans la chronique 'Nouveautés' aux Editions Le Label dans la Forêt, le livre-disque "Jazzoo – Be zoo jazz !", fruit d’une collaboration entre les musiciens suédois du collectif Oddjob et l’illustrateur britannique Ben Javens. Destiné à faire découvrir le monde du jazz aux enfants, "Jazzoo" plonge son auditeur dans l’univers des animaux, au travers de 13 histoires miniatures illustrées en musique. Réuni autour du trompettiste Goran Kajfes, le quintet Oddjob regroupe des acteurs majeurs de la scène jazz scandinave. Par une interprétation originale, drôle, poétique et sans paroles, les musiciens illustrent avec virtuosité et créativité les péripéties, les émotions et les rêveries de ce bestiaire coloré. Du gorille à la girafe, en passant par le papillon et le cochon, l'histoire raconte les aventures et mésaventures des animaux, en mettant l'accent sur les valeurs de l'amitié, du partage et de l'égalité.\nLe livre-disque "Jazzoo – Be zoo jazz !" succède à "Jazzoo – Jazzons avec les animaux !", le premier volume paru en 2015, également récompensé par l'Académie Charles Cros et Coup de Cœur des bibliothécaires et discothécaires en 2016.


Les «leaders sociaux», cible des nouvelles guerres colombiennes - Le Temps\nLe Français Michel Forst, rapporteur spécial du Conseil des droits de l’homme de l’ONU, a été bouleversé par la situation dramatique qu'il a pu constater en Colombie.\nAmérique du Sud Droits de l'homme ONU\nPublié mercredi 5 décembre 2018 à 20:57, modifié mercredi 5 décembre 2018 à 20:58.\nCela faisait dix ans qu’un rapporteur spécial sur la situation des défenseurs des droits de l’homme n’était pas venu officiellement – faute d’invitation du gouvernement – en Colombie. Au terme de la mission de quatorze jours que le Français Michel Forst vient d’effectuer dans le pays au nom du Conseil des droits de l’homme de l’ONU et après avoir rencontré dans toutes les régions près de «250 défenseurs, hommes et femmes», il estime que «la situation, plus que grave, est absolument dramatique».\nLes larmes aux yeux, il a constaté que, le temps de son séjour, quatre personnes ont été assassinées, dont deux appartenant à des organisations qu’il avait rencontrées. Dimanche 2 décembre, Hector Garcia et son fils Braulio Garcia ont été assassinés à Ricaurte dans le département du Nariño (sud-ouest) à l’intérieur de la Réserve indigène El Palmar du peuple Awa. Le premier était un inlassable défenseur des droits des Awas, fondateur de l’association Camawari, et le second venait d’être nommé, à 28 ans, gouverneur de cette communauté indigène.\nLeurs morts s’ajoutent aux 226 assassinats de leaders sociaux – c’est-à-dire défenseurs des droits de l’homme, militants pour la défense de l’environnement, ou leaders locaux – comptabilisés entre le 1er janvier et le 17 novembre par l’Institut pour le développement et la paix (Indepaz), une des ONG qui établit jour après jour ce triste décompte.\n«J’ai eu les larmes aux yeux en rencontrant des femmes, des maris, des frères et sœurs de disparus. J’ai eu mal en entendant les populations indigènes me raconter les terribles souffrances auxquelles elles sont confrontées et les témoignages effrayants des populations afro-colombiennes. C’est un cadre terrifiant», a souligné Michel Forst, dénonçant aussi «le manque d’investigation» et «l’impunité» prévalant dans la majorité de ces crimes.\nLes associations de défense des droits de l’homme ont commencé à tirer la sonnette d’alarme avant la signature de l’accord de paix de novembre 2016 entre le gouvernement et l’ancienne guérilla des Forces armées révolutionnaires de Colombie, devenue après cinquante ans de guerre le parti de la Force alternative révolutionnaire du Commun (Farc). Mais le gouvernement précédent a longtemps fermé les yeux sur ces violences systématiques contre les leaders sociaux car cela assombrissait le panorama d’un pays inaugurant une ère de paix après tant d’années de guerre.\nLe vide laissé par la guérilla dans d’immenses zones du pays, qui n’a pas été comblé par l’Etat, a en effet ouvert de nouveaux fronts de violences, notamment dans la région du Pacifique au sud-ouest, ou dans celle du Catatumbo au nord-est, deux territoires stratégiques pour la culture et le trafic de cocaïne. Mais pas seulement: la bataille pour le contrôle des territoires, la réappropriation des terres, les appétits pour les ressources minières sont autant de mobiles pour s’en prendre aux populations civiles et à ceux qui les défendent.\n«Encore plus d’attaques»\n«La situation était dramatique avant la paix. Mais malgré le déclin important du nombre d’homicides, il y a aujourd’hui encore plus d’attaques contre les défenseurs eux-mêmes. Cela s’explique dans les régions abandonnées par les FARC, où on a une invasion de groupes armés – paramilitaires, milices de dissidents de la guérilla, gangsters, tueurs, mafias – qui profitent de la place laissée vacante. Tant que l’Etat ne sera pas présent dans ces lieux, les attaques continueront», souligne Michel Forst. Le rapporteur a aussi évoqué les multinationales du secteur agroalimentaire ou minier dont les pratiques alimentent directement les violences. Ces entreprises, dont il a pour l’instant tu les noms, devraient être sommées de s’expliquer dans les mois qui viennent.\nLe rapporteur a remis des recommandations au gouvernement de droite du président Ivan Duque, au pouvoir depuis août dernier, prenant note «de sa bonne volonté» sachant que celui-ci vient d’annoncer un Plan d’action opportune (PAO) pour la protection des défenseurs des droits de l’homme. Mais il attend surtout «des résultats», tant la situation nécessite à ses yeux «une vraie politique globale de prévention». Michel Forst devrait revenir en Colombie dans quelques mois pour refaire un état des lieux. Un rapport complet des Nations unies sur le sujet est attendu en mars 2020.


Hotel Brigitte, Ischgl. Réservez avec Hotelsclick.com\nOberer Kirchenweg 3 - 6561 - Ischgl, Autriche Voir le plan\nCet hôtel luxueux bénéficie d'un emplacement au calme dans le centre d'Ischgl, juste au pied des pistes et à quelques minutes à pied des remontées mécaniques.L'Hôtel Brigitte est un établissement familial qui dispose de chambres et de suites récemment rénovées présentant des intérieurs confortables mais élégants.La demi-pension inclut un copieux petit déjeuner buffet, un en-cas pour le goûter au bar et un dîner avec un grand buffet de salades et un choix de plusieurs plats.Le spa de l'Hôtel Brigitte s'est récemment agrandi et abrite plusieurs saunas et bains de vapeur, un bain à remous, un solarium, une grotte de neige, une piscine intérieure, une salle de remise en forme et propose des programmes de soins de beauté et de massages.De nombreuses places de stationnement sont accessibles dans le parking souterrain de l'hôtel.\nL'hôtel est idéal pour ceux qui voyagent en voiture. L'hôtel est idéal pour les persones qui aiment les sports. L'hôtel offre un service Internet rapide. Il ya un bar à l'intérieur de l'hôtel. L'Hotel Brigitte offre équipements pour personnes à mobilité réduite. L'hôtel dispose d'une piscine chauffée. L'Hotel Brigitte propose un service de blanchisserie. Hotel Brigitte va de bon gré accueillir vos animaux domestiques. Il y a un solarium sur place.\nL'Hotel Brigitte propose l'utilisation d'un téléviseur dans les chambres. Le Hotel Brigitte offre un service de mini-bar. Le logement a un coffre-fort dans toutes les chambres. L'hôtel propose l'utilisation d'un service de radio pour ses invités.\nPhoto Hotel Brigitte\nHotel Alpvita Piz Tasna4 Etoiles\nHotel Garni Fimba3 Etoiles\nHotel Yscla4 Etoiles


Ouverture de porte Cylindre Reel Paris 75000 Tel: 01.85.110.130\nOuverture de porte Cylindre Reel Paris 01.85.110.130 SERRURIER 24h/24 et 7j/7\nOuverture de porte Cylindre Reel Paris 75000\nDe nos jours, les problèmes de portes sont habituels. Par conséquent, beaucoup de gens se lancent dans le métier de serrurier dépanneur de porte. Il faut toutefois se méfier, car Ouverture de porte Cylindre Reel Paris 75000 nécessite un savoir-faire et la maitrise du métier. Voici donc quelques conseils pour vous aider à choisir un bon serrurier pour l'Ouverture de porte Cylindre Reel Paris 75000.\nA part les serruriers qui peut vous aider a Ouverture de porte Cylindre Reel Paris 75000 ?\nProbablement, il peut nous arriver à tous de nous retrouver devant la porte et que nous ne parvenons à l’ouvrir. Devant de telles situations la première chose à faire est de contacter un serrurier pour un dépannage porte ville. Mais devant l’urgence et l’inquiétude on peut perdre le contrôle de la situation et on peut aussi être victime d’une arnaque. Voici quelques renseignements pour vous éclaircir sur le prix d’un dépannage d'Ouverture de porte Cylindre Reel Paris 75000.\nCombien coûte vraiment un dépannage d’ Ouverture de porte Cylindre Reel Paris 75000 ? D’abord, il faut tenir compte du travail fourni par le serrurier. Ensuite, il ne fait pas oublier que le serrurier inclus dans le devis le frais du déplacement et le prix d’ouverture.\nQuel est le tarif pour une Ouverture de porte Cylindre Reel Paris 75000 et pourquoi une difference ?\nChanger une serrure ou bien faire un Ouverture de porte Cylindre Reel Paris 75000 peut être l’apanage d’un simple bricoleur. L’intervention d’un spécialiste pour changer une serrure est un garant de sécurité, d’efficacité et de rapidité.\nChanger une serrure soi-même ou bien proceder à l’Ouverture de porte Cylindre Reel Paris 75000\nQuel serrurier professionnel peut changer une serrure ou faire une Ouverture de porte Cylindre Reel Paris 75000 ?\nAvant de choisir un serrurier, il convient de faire établir un devis gratuit et sans engagement. Celui-ci doit aussi être capable de réaliser sa tâche tout en conservant intact l’esthétisme de la porte. Le respect du délai, l’efficacité et la promptitude figurent parmi les qualités à attendre d’un bon serrurier. Même en cas d’urgence, il est conseillé d’attendre l’intervention d’un professionnel de remplacement de serrure et de l’Ouverture de porte Cylindre Reel Paris 75000 et ne pas se précipiter à changer la serrure sans la moindre expérience.\nUne mallette de sécurité est considérée comme un petit coffre-fort mobile. Dans ce sens, il est muni d’un code secret permettant de le verrouiller efficacement. C’est uniquement un technicien serrurier ville qui peut vous aider dans cette situation. Le déblocage de votre mallette ne prendra que quelques minutes ou aux plus quelques heures avec un serrurier Ouverture de porte Cylindre Reel Paris 75000. Mais quand vous le consultez, apportez les documents nécessaires prouvant que le coffre vous appartient vraiment. Ces documents nous serviront de garantie étant donné que le coffre-fort est un matériel précieux et personnel.\nSi vous êtes sûr d’avoir entré le bon code, c’est que le problème vient de la serrurerie. Ce domaine est la spécialité d’un serrurier spécialiste Ouverture de porte Cylindre Reel Paris 75000. En général, il se déplacera jusqu’à votre local pour faire le dépannage. Dans mon cas, le dépannage de mon coffre n’a pris qu’une trentaine de minutes. Sur la plupart des situations, la serrure est défaillante et le serrurier propose son remplacement. Et c’est toujours une serrure haute sécurité qui sera posée sur ce genre de matériel. Si vous décidez de ne pas changer votre serrure, demandez un contrat d’entretien régulier pour votre coffre de dépôt afin que le même problème ne se reproduise plus.\n@Genial.morad : une procedure Ouverture de porte Cylindre Reel Paris 75000 en quelques minutes c'est Top !\nOuverture de porte Cylindre Reel Paris 75000 Paris France01.85.110.130www.ouverturedeporte.org\nAccueil - Ouverture de porte Cylindre Reel 75 Paris 75000 © 2013